Давайте своему любимцу свежую еду и воду. Предоставьте собаке удобное место для сна. Позволяйте своей собаке заниматься физической активностью каждый день. Регулярно водите своего питомца к ветеринару. Заботьтесь о безопасности своей собаки.

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Estas necesidades fundamentales no pueden ignorarse ni siquiera por un día, pues de lo contrario podría enfermarse. Para mantenerse sano, tu perro necesita alimentos frescos y agua diariamente. Los cachorros necesitan comer tres veces al día, pero los perros adultos suelen comer solo dos veces. Debes darle agua fresca y limpia en todo momento, de modo que pueda beber cada vez que tenga sed.  Escoge el tipo adecuado de alimentos, según el tamaño, la edad y la raza de tu perro. Los diferentes tipos de perros tienen diferentes necesidades nutricionales. Haz una búsqueda en línea para averiguar qué es exactamente lo que debes darle de comer. Asegúrate de que los alimentos que compras son de alta calidad y no contienen ingredientes de relleno. Los perros tienen sistemas digestivos sensibles y se pueden enfermar si no los alimentas con comida de alta calidad. No les des comida para humanos, en especial comida chatarra, ya que tiene un alto contenido de sal y de azúcar. Es posible que los perros sean parientes lejanos de los lobos, pero son criaturas domesticadas que disfrutan de las comodidades de la casa tanto como nosotros, los humanos. Tu perro necesita un lugar limpio, seco y cálido para dormir por la noche. Ya sea que duerma dentro o fuera de tu casa, asegúrate de que tenga un espacio que lo proteja de las inclemencias del tiempo, con una temperatura regulada.  Si tu perro pasa mucho tiempo afuera, necesita un lugar para refugiarse cuando llueva, nieve o haga mucho calor o frío. No lo dejes afuera, pues estará expuesto a las inclemencias del tiempo. Muchos perros disfrutan durmiendo en perreras forradas con mantas cómodas y con algunos juguetes. Otros prefieren dormir en una cama para perros en el dormitorio de sus amos o en un lugar especial de la casa. Los perros, al igual que los humanos, tienen que estar en movimiento para mantenerse en forma y saludables. Algunas razas necesitan ejercitarse durante varias horas todos los días, mientras que otras solo necesitan unos cuantos paseos al día. Es importante...


Даже если вы не голодны, не забывайте о завтраке. Ешьте каждые 4 часа, чтобы избежать скачков уровня сахара в крови. Не следует слишком увлекаться кофеином после полудня. Пейте много воды в течение дня. Включите больше клетчатки в рацион вашего питания. Включите в ваш рацион много полезных жиров.

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El desayuno es probablemente la comida más importante del día en términos de energía. El desayuno pone a tu metabolismo en marcha y es probablemente la  única comida en la que puedes tener excesos. El desayuno te prepara para el resto del día. Los investigadores han encontrado que un cereal por la mañana está relacionada con menores cantidades de cortisol, la hormona del estrés. Si te preocupa tu peso, no evites el desayuno. Ten un desayuno completo, una comida pequeña y tal vez un bocadillo para la cena. Comer por la mañana es lo mejor para las personas que quieren perder peso, en lugar de comer por la noche. Si comes tres comidas abundantes cada 5 a 6 horas puede requerir más energía para digerirlas, ocasionando una elevación súbita seguido de una caída pronunciada. La idea es mantener tus niveles de azúcar estables durante el día.  Come alimentos que te den energía para tu día. Escoge carbohidratos, de preferencia complejos, proteína y grasas saludables (omega-3, grasas monoinsaturadas, etc.). Estos alimentos te ayudarán a evitar el hambre una o dos horas después de comer. Come la misma cantidad de alimento cada tres o cuatro horas, o come bocadillos saludables entre las comidas pequeñas. Ejemplos de aperitivos energizantes pero saludables incluyen: Nueces Aceitunas Yogurt Fruta fresca Legumbres Solamente porque un poco es bueno, no significa que mucho sea mejor. Pregúntale a la persona que toma cafeína en exceso que tiene problemas para dormir a una hora razonable en la noche porque ha consumido más cafeína de lo saludable o equilibrado. Entre 200 y 300 miligramos de cafeína debe ser tu límite superior, si tomas más y vas a estar rebotando en las paredes por la noche y arrastrándote de la cama por la mañana. Los médicos y los científicos creen que el agua potable es un componente clave para estar sano y sentirse con más energía durante el día, aunque hay un cierto desacuerdo sobre cuánto se necesita.  Una parte dice que debes beber suficiente agua para mantenerte lleno. Bebe siempre que tengas sed, pero...


Дайте детям инструкцию практиковаться в кратком изложении текста. Покажите детям, как найти главную идею. Используйте графические органайзеры, чтобы помочь в запоминании фактов.

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Después de que los niños comprendan cómo determinar qué hechos son importantes al utilizar las seis preguntas básicas, es hora de que practiquen resumir un pasaje corto de un libro. Es importante que el pasaje sea corto para que la lectura sea más fácil para los niños y puedan extraer la información importante. Esto asegurará que los niños no se desalienten al tratar de ordenar un pasaje largo o un capítulo de un libro. Cada párrafo en la literatura tiene una idea principal. Esta se suele encontrar en la primera oración, pero se puede ubicar en alguna otra parte del párrafo. Cuando los niños hayan encontrado la idea principal, comprenderán de qué se trata el párrafo. Los niños pueden escribir los hechos de un pasaje si tienen problemas para recordarlos. Los organizadores gráficos son herramientas muy útiles para esta actividad y algunos tienen áreas en blanco para las seis preguntas básicas de modo que el niño pueda llenar la información del pasaje.  Hay muchas páginas web en las que se pueden encontrar organizadores gráficos y se les puede imprimir de manera gratuita.     Si no es posible imprimir los organizadores gráficos, puedes utilizar la versión en línea como guía y dibujar uno a mano en un papel en blanco.


Дайте ей время и пространство. Будьте терпеливы. Будьте надежны. Будьте доступны. Продолжайте быть искренним.

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Una vez que le hayas dicho todo lo que quieres decirle, es tiempo de darle un poco de espacio, ya que lo peor que puedes hacer para ganar su confianza es llamarla o verla constantemente hasta que se sienta sofocada por ti. En lugar de ello, hazle saber que te distanciarás y esperarás a que ella te busque cuando esté lista. Esto no significa que acabarás toda comunicación con ella, sino que te harás a un lado hasta que esté lista para hablarte.   Puedes ponerte al día con un mensaje de texto o una llamada de vez en cuando, pero solo si parece que ella quiere hablarte, aunque sea de mala gana. Puedes enviarle flores si quieres ser dulce, pero no te sobrepases porque si está muy enojada, quizá no está lista para recibir tus regalos. Puedes hacer algo pequeño, como escribirle una carta, para decirle que piensas en ella sin abrumarla. Si te encuentras con ella, sé amable y amigable y no le hables durante demasiado tiempo, ni la hagas sentir acosada. Darle tiempo es tan importante como darle espacio a ella. Tienes que ser paciente y esperar a que ella se acerque a ti, en lugar de forzar la situación y fingir que todo es exactamente como lo era antes. Para lograrlo, tienes que ser paciente, incluso si la frecuentas mucho y sabes que no volverá a ti después de que la engañaste. No le preguntes cada dos segundos si te perdona ni intentes reservar vacaciones planeadas o ir a citas románticas. En su lugar, tómatelo con calma y espera a que ella avance primero.  Aunque estén saliendo de nuevo, no esperes que las cosas sean iguales. Sé más cuidadoso al tocarla, complementarla o pasar tiempo con ella. No te desanimes. Es natural que quieras que se olvide todo al instante, pero así no funciona el mundo. Actúa normal. No tienes que mencionar la mentira todo el tiempo. Simplemente, sé más cuidadoso sin ser demasiado obvio acerca de ello y espera a que ella vuelva a confiar en ti. Si quieres que la chica vuelva a confiar en ti, tienes que ser totalmente responsable, incluso si antes no lo eras. Esto significa que tienes que...


Дайте ей показать творческую сторону. Угождайте всем ее чувствам. Ставьте качество превыше всего. Покажите свою стабильность. Перейдите к прелюдии.

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Esta mujer adora todo lo relacionado al arte. Dará saltos con energía, pasión y te guiará si la llevas a un museo, al teatro, a un concierto o incluso a una cata de vinos. Si hay al menos un indicio de calidad y creatividad involucrado, ella estará ahí. Así que si buscas una buena cita, no busques más. Si es necesario que seas un poco sofisticado, excelente. Si involucra comida, genial. Si requiere que muestres tu experiencia en este ámbito, estupendo. Ella será tuya en muy poco tiempo.    Si en verdad quieres ganarte su aprecio, bombardea todos sus sentidos con estímulos agradables. Eso significa que debes crear un momento que sea hermoso ante sus ojos y oídos, agradable para el tacto, el gusto y el olfato. Así que prepárale la cena, prende algunas velas y muéstrale tus sábanas de seda. Perfecto. ¿Cocinar algo? Eso funciona para la mayoría de mujeres, pero definitivamente lo hace en las tauro. Eso demuestra que tienes habilidades. Solo asegúrate de mantener las cosas simples; las mujeres de este signo no son muy fanáticas de las cosas nuevas y alocadas, entre ellas está la comida.    Si no tienes mucho dinero, es posible que te enfrentes a una situación difícil. Las chicas tauro adoran las cosas bonitas. No necesitan ser las más caras o las que estén más de moda, pero deben ser bonitas. Lo clásico, lo antiguo o lo moderno; les encanta todo siempre y cuando esté bien hecho. Luce tu vajilla de porcelana cuando le prepares la cena. Cómprale las flores más bonitas. Usa tu suéter de cachemira durante la cita y ofréceselo cuando tenga frío. Y sin duda lava tu auto antes de recogerla.    La mujer tauro quiere a un hombre que sea como una roca, que tenga dinero en su billetera, un auto bonito, una casa decente, un buen trabajo y que sea emocionalmente estable. Ella no busca cuidar de nadie, eso es seguro. Incluso si no piensas tener una relación a largo plazo, estas cosas son necesarias para llamar y mantener su atención en ti el tiempo suficiente para que te considere. No te comportes de manera muy emocional todo...


Дайте ей почувствовать себя любимой. Найдите новое занятие для вас двоих. Общайтесь открыто. Постарайтесь оставить инцидент в прошлом. Поймите, когда ничего нельзя исправить.

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A medida que tu relación vuelva a ser cada vez más estable, puedes asegurarte de que tu novia sepa lo mucho que te preocupas por ella. Si ya le dices que la amas, entonces no debes olvidar decírselo al menos una vez al día; si no, asegúrate de hacerle cumplidos y que se sienta bien consigo misma cuando estén juntos. Haz que sepa y vea lo feliz que eres cuando estás con ella y lo mucho que te gusta salir con ella.  No tienes que asfixiarla con afecto, pero nunca debes darla por sentado. No asumas que sabe lo mucho que te preocupas por ella solo porque salen juntos; haz que vea lo mucho que te preocupas con tus palabras y tu afecto. Escríbele notas de amor dulces o incluso escribe una carta completa diciéndole lo mucho que te preocupas por ella. Sé atento. Si ha mencionado un nuevo libro que quiere leer, hazle saber que la escuchas regalándoselo. Aunque regresar a su antigua rutina puede hacer que tu relación se sienta más estable, también puedes esforzarte por descubrir cosas nuevas juntos para mantener tu relación fresca y hacer cosas que no le recuerden el tiempo que la heriste. Pueden descubrir un nuevo deporte, tomar una clase juntos o incluso tomar unas vacaciones cortas a un campamento o la playa un fin de semana. No hagas solo lo que ella quiera para complacerla; trata de encontrar algo nuevo y emocionante que le guste a ambos.  No tiene que ser demasiado elaborado. Pueden aprender a hacer pasta juntos, unirse a una liga de boliche o descubrir un nuevo director. Lo más importante es que ambos mantengan su relación fresca. No tienes que hacer demasiadas cosas nuevas a la vez. Hacer un esfuerzo para hacer al menos una cosa nueva cada par de semanas mientras continúan haciendo algunas de las viejas cosas que aman hará que tu relación siga fortaleciéndose. Para mantener una relación sana, tienes que comprometerte a comunicarte abiertamente y escucharla con tanta frecuencia posible. No mantengas tus sentimientos contenidos ni te vuelvas pasivo agresivo cuando te molestes; en su lugar, haz tiempo para...


Дайте ему время ответить. Займите себя чем-нибудь, пока ждете ответ. Проверьте связь, если он не отвечает.

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Enviar mensajes de texto no siempre se da en un horario estricto, lo cual puede ser bueno o malo. Una vez que lo invites a salir, espera a que te envíe un mensaje de texto. Si empiezas a hacer otro mensaje en el que te disculpas o en el que le preguntas si lo está pensando, no lo envíes. Sé paciente y dale tiempo para que piense y te envíe una respuesta. Si han estado hablando durante un tiempo y no responde de inmediato, podría ser su forma de decir que no; sin embargo, no asumas esto de inmediato. Si no te responde de inmediato al invitarlo a salir, no empieces a entrar en pánico. Sal a buscar algo que hacer mientras esperas. Mirar tu teléfono o revisarlo cada 2 minutos te volverá loca. Pon el timbre y busca algo en qué ocupar tu mente. Sal a correr, toma una ducha, enciende Netflix, saca un libro u ocúpate en un pasatiempo. En la medida en que encuentres algo para mantener ocupada tu mente, estarás mejor. Algunas veces, las personas no responden a los mensajes de texto o los teléfonos se malogran y los mensajes de texto no llegan al destino. Si has esperado un tiempo, está bien consultar para asegurarte de que recibió tu mensaje. No hay un tiempo exacto en el que debes enviarle un mensaje de texto de nuevo. La mayoría de las veces, si no has tenido noticias de él en el plazo de un día, está bien enviarle otro mensaje de texto para consultarle.


Дайте занавеске высохнуть естественным путем.

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Al cabo de 3 horas, saca la cortina de la bañera. No enjuagues el agua con sal. Cuelga la cortina y deja que se seque antes de ducharte.


Дайте знать бывшему парню или девушке, что вы хотите восстановить дружбу. Запаситесь терпением.

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Una vez que haya pasado suficiente tiempo, Contacta a tu ex y déjale saber que te gustaría mantener una amistad. Envía un correo, una llamada o un mensaje amistoso. Si tu ex no está listo para que sean amigos, él o ella probablemente siga afligida por la pérdida de la relación. No te molestes si este es el caso. Dale a tu ex el tiempo que necesite para que  él o ella lidien con los sentimientos residuales de la ruptura.


Дайте кимчи около 5 дней на ферментацию. Переложите кимчи в холодильник и дайте постоять еще примерно одну неделю. Храните кимчи в холодильнике 3–5 месяцев.

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Deja el kimchi a temperatura ambiente en el jarro cerrado. Déjalo reposar de 1 a 2 días antes de abrir el jarro. Presiona el kimchi con una cuchara. Si aparecen burbujas en la parte de arriba, habrá fermentado bien. Si no ha fermentado, déjalo seguir reposando, pero revísalo todos los días. Otra manera de saber si el kimchi ha terminado de fermentar es probándolo. Si tiene un sabor ácido, estará listo. Cuando esté completamente fermentado, pon el jarro en el refrigerador. Puedes comerlo enseguida, pero el sabor normalmente es mejor si lo refrigeras de 1 a 2 semanas.  Echa un poco de kimchi sobre un tazón de arroz al vapor para tener un platillo sencillo pero sabroso. También va bien con arroz frito. Puedes echar kimchi sobre un tazón de fideos ramen. Si quieres platillos más creativos, puedes echarlo sobre una hamburguesa o sándwich, o también sobre huevos revueltos para hacer el sabor más interesante. Siempre que haya salmuera en el jarro, el kimchi puede durar varios meses en el refrigerador. Sabrás si se ha echado a perder cuando la salmuera se vuelva turbia y le salgan burbujas.


Дайте красителю самому смешаться.

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Los gránulos tienen una acción de automezclado si solo se les añade a la argamasa seca o mezcla de concreto y luego se les revuelve del modo normal antes de añadir el agua. La cantidad de colorante que usas afectará el tono logrado así que debes tener cuidado de usar la misma cantidad por vez cuando mezcles varias tandas sucesivas. Como referencia, se recomienda de 2 a 10 kg por 100 kg de cemento.  Date cuenta de que el tono se ve afectado por el color del agregado utilizado. Los tintes para cemento están hechos de óxidos sintéticos, lo que cumple con el BS 1014.


Дайте курице остыть.

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No empieces a deshuesarlo sino hasta que esté lo suficientemente frío como para manipularlo. Podrías quemarte con la grasa si está muy caliente.


Дайте мышцам отдохнуть. Используйте тепловую терапию. Выполняйте упражнения на растяжку грушевидной мышцы. Прикладывайте лед. Позаботьтесь о том, чтобы вам было удобно.

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Si sientes dolor y malestar a causa del síndrome piriforme, una de las mejores medidas que puedes adoptar es descansar el cuerpo. El síndrome piriforme podría deberse a la irritación o una lesión provocadas por el ejercicio u otros tipos de actividades vigorosas. Si tienes un trabajo físico o te gusta ejercitarte a diario, este consejo podría parecerte difícil. No obstante, será importante que descanses para evitar un daño o una irritación mayores en el músculo piriforme, y permitir que este se recupere. La terapia del calor es una manera eficaz de aliviar el dolor y el malestar provocados por el síndrome piriforme. Esta también permitirá calentar tus músculos con eficacia antes de estirarlos. Puedes colocar una almohadilla térmica en el área afectada o tomar un baño caliente para cubrir más áreas al mismo tiempo. Se ha descubierto que algunos estiramientos específicos alivian con eficacia parte del dolor y el malestar relacionados con el síndrome piriforme. Para obtener los mejores resultados, tendrás que realizar estiramientos 3 veces al día.  Para realizar un estiramiento del músculo piriforme, tendrás que recostarte en el suelo con las rodillas dobladas y ambos pies rectos sobre el piso. Luego jala la pierna derecha hacia el pecho y usa la mano izquierda para jalar la pierna al lado izquierdo del cuerpo. Mantén el estiramiento por 5 a 30 segundos, lo que dependerá de tu capacidad. Repite el estiramiento en la otra pierna. Luego de estirarte, puedes colocarte hielo como una manera eficaz de disminuir el dolor y la hinchazón relacionados con el síndrome piriforme. Para usar el hielo, envuelve una compresa de hielo o una bolsa de vegetales congelados con un paño delgado o un papel toalla. Luego colócate la compresa en el área más dolorosa. Deja la compresa colocada por alrededor de 20 minutos y luego retírala. Espera como mínimo 2 horas antes de volver a colocártela. El síndrome piriforme podría intensificarse al sentarse o pararse en determinadas posiciones, por lo que tendrás que evitarlas. Haz todo lo...


Дайте орехам немного остыть. Очистите углы «х». Используйте щипцы для орехов только в случае необходимости. Протрите грецкие орехи полотенцем. Подавайте теплыми.

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Las nueces tostadas saben mejor si se sirven tibias, por lo que no deberías dejar que se enfríen hasta la temperatura ambiente. Las nueces estarán calientes en cuanto termines de tostarlas, por lo que manipularlas inmediatamente puede causarte quemaduras. Espera hasta que se enfríen lo suficiente para poder manipularlas cómodamente con las manos. " La cáscara debería de haber empezado a pelarse ligeramente en la "x" marcada mientras las nueces se tostaban. La cáscara todavía te puede causar algunas molestias, pero no es algo que no puedas manejar con tus manos. Si la cáscara está muy dura, usa un cascanueces como si la nuez estuviera cruda. Aplica la presión con cuidado, ya que las nueces tostadas tienden a ser más suaves que las nueces crudas y se quebrarán más fácilmente. Puedes usar una toalla de papel o una toalla de cocina. Frota la toalla sobre las nueces rápidamente para quitar la cáscara que esté pegada. Si es necesario, también puedes guardar las nueces tostadas en el refrigerador o el congelador, pero la mayoría de personas prefieren el sabor de las nueces tibias en lugar de las nueces frías.


Дайте ответ как можно скорее. Сообщите об этом лично. Подберите правильный тон. Назовите конкретную причину своего отсутствия на вечеринке. Не оправдывайтесь слишком долго. Предложите помощь в организации вечеринки. Пообещайте встретиться с хозяином позже. Появитесь на мероприятии на некоторое время.

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No te demores en decirle al anfitrión que no podrás asistir a su fiesta. Díselo de inmediato para que no se haga expectativas de tu presencia y se sienta decepcionado cuando canceles a último momento. Si la fiesta es importante para el anfitrión, como un cumpleaños, un aniversario, un baby shower o una despedida de soltero familiar, sería descortés mandar solo un mensaje de texto o un correo electrónico diciendo que no podrás asistir. Encuentra un momento para hablar con la persona y explicarle el motivo por el que no irás a su fiesta. Si no puedes hablar en persona con el anfitrión (por ejemplo, si viven en ciudades diferentes o sus horarios no coinciden), llámalo por teléfono. Las personas tienen diferentes reacciones frente a noticias decepcionantes, así que no hay una sola forma correcta de decir las tuyas. Sería bueno modificar tu actitud de acuerdo a la personalidad del amigo al que le hablarás.  Si crees que la persona se ofenderá o se pondrá triste, adopta la actitud más sentida posible. Si crees que tu amigo intentará presionarte o hacerte sentir culpable hasta que aceptes asistir, mantente firme. Si le dices al anfitrión que simplemente no “tienes ganas”, podrías herir sus sentimientos. La mejor opción es dar una razón específica, ¡a menos que esta sea que el anfitrión no te agrada! Algunos ejemplos de motivos por los que quizás no quieras asistir a una fiesta en particular podrían ser:  Tienes un compromiso previo al mismo tiempo Una persona a la que te gustaría evitar asistirá a la fiesta Tienes mucho trabajo o estudio pendiente Si hablas por mucho tiempo de los motivos por los que no puedes asistir a una fiesta, le darás más tiempo al anfitrión para que intente convencerte de lo contrario. Haz que esta parte de la conversación sea corta y delicada, y después pasa a otro tema.  Podrías cambiar de tema por completo o mostrar que sigues interesado en la fiesta si preguntas sobre su organización. Tener interés demuestra que te gustaría asistir pero que en realidad no puedes. Incluso si no puedes...


Дайте отдохнуть голосовым связкам. Поддерживайте водный баланс организма. Прополощите горло раствором антисептика. Попробуйте сосать леденцы. Подышите влажным воздухом. Постарайтесь не шептать. Избегайте того, что раздражает горло.

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La mayoría de los casos de ronquera se producen cuando se habla demasiado, especialmente si tienes que levantar (tensión) constantemente la voz para que se te escuche. Los restaurantes o los bares ruidosos, los conciertos y los entornos industriales pueden desencadenar fácilmente un episodio breve de laringitis; sin embargo, la laringitis por un uso excesivo se cura muy rápidamente, por lo que dejar que la voz descanse durante uno o dos días es a menudo la primera medida más importante para recuperar la voz.  Si te encuentras en un lugar ruidoso, habla menos o acércate al oído de la persona con la que tratas de conversar. Evita gritar y repetir lo que has dicho. Además de la ronquera o de la pérdida de la voz, otros síntomas de la laringitis incluyen garganta seca, dolor de garganta, sensación de hormigueo en la garganta que desencadena la tos seca y la acumulación de moco. Mantenerte bien hidratado hará que las membranas mucosas de la garganta permanezcan húmedas, lo cual ayudará a reducir la inflamación y el malestar. Con menos irritación, toserás y te aclararás la garganta con menos frecuencia, que son factores que pueden prolongar los episodios de laringitis o de ronquera. Evita el agua carbonatada, pues puede producir más picazón en la garganta y desencadenar un ataque de tos.  Empieza bebiendo 8 vasos de 230 ml (8 oz) de agua purificada al día para rehidratarte y mantener húmedas las membranas mucosas de la garganta o de la laringe. Las bebidas a base de productos lácteos pueden espesar el moco. Las bebidas azucaradas pueden aumentar la producción de moco, por lo que debes evitarlas. Considera la posibilidad de calentar un poco de agua (no demasiado caliente) para aliviar la congestión nasal y de garganta. También puedes añadir un poco de miel y de limón. La miel puede calmar el dolor o la irritación de la garganta, mientras que el jugo de limón es un antiséptico leve que puede combatir las infecciones, así como despejar el moco de la garganta. Las infecciones de la garganta también pueden conducir a la...


Дайте палатке высохнуть. Сверните тент и палатку. Сложите крепления и стойки. Проветривайте палатку, если это необходимо.

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Después de acampar, deja que la tienda de campaña se seque completamente al sol antes de empacarla, si puedes, para evitar que el mildiú se acumule dentro de ella. Retira el toldo, las estacas y todo lo que esté dentro de la tienda y sacúdela suavemente para dejar que se airee. Nunca dobles una tienda de campaña como lo harías con una camiseta o una bandera. Para evitar crear pliegues en la tienda de campaña, debes meterla o enrollarla en la bolsa de compresión que viene con ella. Esto ayudará a mantener la tienda sólida y a prueba de agua, haciendo que sea un paso de mantenimiento esencial en la vida de la tienda de campaña. Mete la tienda y el toldo en la bolsa de compresión antes de meter cualquier otra cosa. Después de meter la tienda de campaña y el toldo, introduce las varillas y las estacas a un lado, teniendo cuidado de que el metal no se enganche en un lado de la tienda de campaña y esta se desgarre. A veces, las estacas y las varillas tendrán bolsas separadas para ayudarte a mantenerlas juntas. Periódicamente, saca la tienda de campaña de la bolsa y deja que le entre aire, sobre todo si se moja en algún momento durante su uso. Si no acampas mucho, es importante dejar que la tienda de campaña se airee, de forma que no tengas que lidiar con una tienda enmohecida un año después. Deja que se airee al sol si es necesario.


Дайте пациенту выпить 2–3 стакана воды. Поищите вену на руке на внутренней части локтя. Оберните вокруг руки жгут, чтобы вена лучше выступила. Попросите пациента несколько раз сжать ладонь в кулак и разжать ее. Нащупайте вену пальцами. Приложите к соответствующему участку теплый компресс, если вены все еще не видны. Очистите место инъекции медицинским спиртом, после того как найдете подходящую вену.

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Cuando el cuerpo está hidratado adecuadamente, la sangre se bombea a través de las venas sin problemas, haciendo que sean más grandes y fáciles de ver. Es más complicado localizar una vena en una persona que está deshidratada. Si sospechas que la persona está deshidratada, pídele que beba de 2 a 3 vasos de agua antes de aplicarle la inyección.  El jugo, te o café descafeinado también pueden ayudar a rehidratar a una persona. Si la persona está severamente deshidratada, es probable que se le necesiten administrar líquidos vía intravenosa. Continúa buscando una vena si la persona no puede beber líquidos. Las venas en esta área del brazo son más seguras para inyectarse y normalmente también son más fáciles de encontrar. Pregúntale a la persona si prefiere que la inyectes en cierto brazo. Luego, mira su brazo para ver si puedes detectar una vena. Si no puedes, es probable que necesites llevar la vena hacia la superficie.  Cuando administres inyecciones frecuentemente, alterna los brazos cada dos días para evitar que las venas colapsen. Ten mucho cuidado si inyectas en las manos o los pies. Muchas veces es más sencillo encontrar las venas en estas zonas, pero también son más frágiles y pueden colapsar fácilmente. Además, las inyecciones en estas áreas también pueden ser muy dolorosas. Envuelve un torniquete elástico de 5 a 10 cm (2 a 4 pulgadas) por encima del sitio de la inyección. Usa un nudo simple flojo o simplemente inserta los extremos del torniquete dentro de la banda para asegurarlo. Para inyecciones administradas al interior del codo, asegúrate de que el torniquete esté atado por encima del montículo del bíceps y no justo sobre el bíceps.   El torniquete debe ser fácil de retirar. Nunca uses un cinturón u otro trozo de tela rígida, ya que esto distorsionará la forma de las venas.  Si la vena es difícil de ver, considera atar el torniquete sobre el hombro para ayudar a llevar la sangre hacia el brazo. También le puedes darle una pelota antiestrés a la persona, y pedirle que la apriete y la suelte varias...


Дайте пирогу остыть. Сделайте пирог плоским. Соберите пирог. Нанесите «ловца крошек».

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El mayor error que puedes cometer es aplicar un glaseado frío sobre un pastel caliente. Incluso si el pastel se encuentra ligeramente tibio, derretirá el glaseado que luego se derramará por los bordes y empapará la capa superior, lo que volverá el pastel pastoso. Además, si utilizas glaseado frío, no estará lo suficientemente suave como para que lo esparzas y creará muchas migajas.  Siempre debes esperar que tanto el pastel como el glaseado alcancen la temperatura ambiente. Este procedimiento puede tardar varias horas, pero es necesario para lograr una capa de glaseado completamente lisa. Si vas a dejar que el pastel se enfríe sobre la encimera, coloca una rebanada de pan para sándwich sobre la parte superior. Esto lo mantendrá húmedo y evitará que se vuelva rancio. Es probable que una pequeña cúpula se forme en el centro del pastel al hornearlo. Aunque esta característica se considera algo perfectamente normal, evita que el pastel reciba una capa de glaseado completamente lisa, ya que la cúpula con el tiempo hará que el glaseado se deslice hacia los lados. Para evitar este problema, debes utilizar un cuchillo dentado (de preferencia, un cuchillo pastelero) para cortar una delgada capa horizontal en la parte superior del pastel, de manera que tanto la parte superior como la inferior del pastel queden paralelas entre sí.  Si es posible, debes cortar la capa superior del pastel mientras aún se encuentra en el molde. De esta manera, conseguirás una superficie más nivelada. Si vas a preparar un pastel en capas, debes cortar la parte superior de todas las capas que vas a utilizar. Cuando el pastel se enfríe y lo cortes a la medida, debes prepararlo para recibir el glaseado colocándolo sobre un pedazo redondo de cartón o la base del pastel. Agrega tiras de papel manteca de aproximadamente 5 cm (2 pulgadas) de espesor a los bordes del pastel y a lo largo de la parte inferior. Una vez que termines de glasear el pastel, el papel manteca se desprenderá y dejará una base lisa al descubierto. Es más sencillo congelar el...


Дайте простой и честный ответ. Сообщите, что вы сейчас на другой стадии отношений. Вежливо попросите прекратить вопросы. Незаметно смените тему беседы.

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Algunas veces, una dosis de realidad detendrá las preguntas metiches. Si alguien te pregunta sobre tus planes de matrimonio, estás en tu derecho de decirle la verdad sin disculparte o explicarle. Puedes decir lo siguiente:  “En verdad no lo sé”. “No estoy seguro de si quiera”. “No creo que esté preparado”. Si tienes una relación, es posible que quieras defenderla. Puedes hacerlo sin ceder ante la presión del matrimonio. Piensa en respuestas como las siguientes:  “Todavía nos estamos conociendo”. “Nuestra relación es fuerte y no queremos apresurarnos o presionarnos”. “Nos estamos enfocando en otras cosas en este momento, como empezar mi negocio”. Las preguntas sobre cuándo te vas a casar pueden ser muy invasivas. Incluso si un familiar o un amigo cercano te lo pregunta, siéntete con la libertad de decirle que no se meta en tus asuntos (¡educadamente!):  “Esa es una pregunta muy personal. ¿Podrías no preguntarme sobre eso ahora, por favor?”. “Preferiría no hablar al respecto en este momento”. Si prefieres, puedes cambiar el tema de la conversación de forma sutil. Evita responder directamente su pegunta y pregúntale sobre algo más. De esta forma, el tema de la conversación cambiará de manera natural. Intenta responderle de la siguiente manera:  “Ah, hablemos mejor de las festividades. ¿Vas a hacer un pastel o preparar pavo este año?”. “Hablando de fechas, acabo de recordar que la graduación de María es la próxima semana. ¿Está emocionada?”.


Дайте ребенку препарат от астмы. Прочитайте в инструкции, когда можно вводить препарат повторно. Посмотрите, работает ли препарат. Позвоните врачу ребенка, если слабые проявления астмы не будут проходить. Если у ребенка серьезные симптомы, которые не проходят, вызовите скорую помощь или отвезите ребенка в приемное отделение больницы. Вызовите скорую помощь, если приступ астмы вызван аллергической реакцией. Знайте, что будет происходить в больнице.

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Si el niño ha tenido ataques antes, lo más probable es que le hayan recetado medicamentos para el asma, probablemente en la forma de un inhalador. Si es el caso, administra ese medicamento de manera inmediata en caso de que tenga un ataque de asma. Si bien los inhaladores son simples, se podrían pññ usar de manera incorrecta y disminuir su efectividad. Para usar correctamente un inhalador:  Retira la tapa y agita el inhalador con fuerza. Prepara el inhalador si es necesario. Si es nuevo o no se ha usado en mucho tiempo, libera parte del medicamento en el aire antes de usarlo. Pídele al niño que exhale por completo, y luego dile que inhale mientras administras una dosis del medicamento. Pídele al niño que continúe inhalando tan lenta y profundamente como pueda durante 10 segundos. Siempre usa un espaciador o cámara, lo cual ayudará a que el medicamento ingrese a los pulmones en lugar de la parte posterior de la garganta, cuando uses un inhalador para niños. Pregúntale al médico cómo se debe usar uno correctamente. La etiqueta te indicará si tienes que esperar antes de administrar otras dosis. Si usas un agonista ß2 como el albuterol, espera 1 minuto completo antes de darle otra dosis al niño. Si no es un agonista ß2, posiblemente no tengas que esperar para administrar una segunda dosis. Debes ver los resultados dentro de unos minutos después de usar el inhalador. Si no, puedes optar por darle al niño más medicamento. Usa la recomendación de dosis individual que se encuentra en la etiqueta del inhalador o sigue las recomendaciones del médico, las cuales pueden aplicaciones inmediatas adicionales. Si los síntomas no mejoran con los medicamentos, debes buscar atención médica. Los síntomas leves pueden incluir tos, sibilancias o un aumento leve del trabajo con la respiración. Comunícate con un pediatra si el ataque es leve, pero los síntomas no mejoran con los medicamentos. Es posible que el médico quiera tratar al niño en su oficina o darte instrucciones más específicas. El silencio en el pecho o los labios y...


Дайте себе время. Будьте готовы к общению. Найдите компромисс. Оживите свою сексуальную жизнь. Вашим приоритетом должна быть близость.

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Una vez que hayan tenido una conversación constructiva sobre este tema, será momento de empezar a trabajar para encontrar una solución. No esperes poder resolver este problema de la noche a la mañana. Es un asunto delicado que puede requerir un poco de tiempo resolver.  Dense tiempo para reflexionar. Recuerda que tal vez la primera vez que conversen sobre este tema no encuentren una solución. Después de conversar con tu esposo, piensa en tus sentimientos por unos días. ¿Te pudiste comunicar con eficacia? ¿Te sientes mejor con respecto a esta situación? Empieza a pensar en las posibles soluciones. Anota cualquier idea que tengas. Las anotaciones pueden ayudarte a aclarar tu mente. Una vez que hayan abordado este asunto por primera vez, asegúrate de que sigan conversando al respecto. No es necesario que hablen sobre esto todos los días, pero debes hacerle saber a tu esposo que todavía tienen asuntos sobre los cuáles hablar. Dile que te gustaría que se esfuercen juntos en encontrar una solución.  Es posible que esta conversación dé lugar a una discusión. Es normal. Muchas parejas pelean por temas candentes. Tómense un poco de tiempo para calmarse. Dile “Esta conversación no es productiva ahora. Dejémosla para después y démonos un poco de tiempo para respirar”. Déjale en claro que no han terminado de conversar. Puedes decirle “Este tema es importante para mí, así que hablemos al respecto mañana después de que hayamos tenido tiempo de haber analizado la situación”. Tal vez sea importante para ti que tu esposo deje de ver porno de inmediato. Sin embargo, puede serle difícil prometértelo. Pregúntate si estás dispuesta a llegar a un acuerdo.  Los acuerdos pueden ser muy útiles para resolver problemas maritales. Pueden hacer que cada uno sienta que el otro está poniendo de su parte para llegar a una solución. Averigua si puedes lidiar con el hecho de que tu esposo deje de ver porno poco a poco. Por ejemplo, quizás puedes preguntarle “¿Estás dispuesto a empezar a ver porno con menos frecuencia?”. Si estás dispuesta a...


Дайте себе поплакать. Запишите свои чувства в дневник. Потанцуйте или послушайте грустную музыку. Займитесь искусством.

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Deja que la tristeza, el enojo y la miseria que tienes dentro aflore. Algunas personas se benefician al llorar. Esto se debe a que llorar es una válvula de escape física que te permite superar la emoción. También puede relajarte. Los estudios sugieren que una hormona del estrés se libera por medio de las lágrimas. Después de que hayas terminado de llorar, recuéstate en la cama y piensa en lo que ha ocurrido. Si la reflexión hace que te sientas mal, permítete llorar de nuevo. Nadie puede verte, así que no te avergüences. Solo libérate emocionalmente. Ve a un lugar tranquilo en el que puedas sentarte para pensar. Describe lo más detalladamente posible tus sentimientos, qué es lo que ocurre y que tan contrariado estás. Asegúrate de incluir cómo te sientes físicamente. Esto puede ayudarte a entender los sentimientos subyacentes de tristeza. Tal vez debas tratar de escribir una carta acerca del dolor si tienes problemas para escribir de tus sentimientos. Si has dejado salir tus sentimientos y aún estás triste, hay una buena razón. Puedes necesitar aún procesar un conflicto situacional o interno. Escribir en un diario puede ayudarte a clarificar los pensamientos y los sentimientos. Los estudios recientes sugieren que bailar puede mejorar los síntomas de salud mental como tristeza, fatiga, ansiedad y los síntomas físicos. Puedes bailar formalmente en un estudio o moverte al compás de la música en tu casa. Los estudios también indican que escuchar música triste puede ayudar si te sientes triste. Esta música provee una conexión con los sentimientos, la cual te proporciona una forma de procesarlos. Si no estás preparado para lidiar con tus sentimientos, la música puede proveer una distracción hasta que estés listo para enfrentarte a la tristeza. Hacer algo artístico es una manera de ser creativo y de expresar la tristeza con colores, formas y algunas veces con texturas. El arte te permite dejar salir la tristeza sin palabras. Prueba lo siguiente:  Imágenes guiadas. Empieza visualizando tus sentimientos. Cierra los ojos...


Дайте смеси настояться в течение нескольких минут.

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Cuando hayas combinado por completo la mezcla de café, déjala reposar de 3 a 5 minutos. De esta forma, los ingredientes tendrán un tiempo para unirse.


Дайте смеси отстояться 5 минут. Выпекайте лизун в микроволновой печи в течение 5 минут. Охладите лизуна в холодильнике.

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A medida que se remoje, quizá notes que comience a espesarse. No te preocupes si luce demasiado aguada en este punto. No te alejes del microondas. Vigila la slime de cerca. Cuando comience a burbujear, pon el microondas en pausa y deja que la slime se “desinfle”. Cuando la slime esté nivelada nuevamente, enciende nuevamente el microondas y deja que se termine de calentar. Probablemente debas ponerle pausa al microondas más de una vez. Cuando retires el tazón del microondas, obtendrás una slime pegajosa y con unos cuantos grumos. Sin embargo, estará demasiado caliente para jugar con ella, así que colócala dentro del refrigerador para que se enfríe. Hacerlo quizá te tome un par de minutos.


Дайте собаке перекусить. Дайте собаке возможность приспособиться в своем собственном темпе. Если это были первые судороги у вашей собаки, позвоните своему ветеринару.

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Una vez que se recupere, es probable que tu perro tenga hambre o sed. Los perros pequeños son los más propensos a tener la glucosa baja después de un ataque y es una buena señal, si pide algo para comer. Aunque no lo pida, haz que la comida y el agua estén a su alcance. No te preocupes si no come automáticamente. Dale un minuto para que se adapte nuevamente a su entorno. El descanso también es necesario. Él no puede dejar de sentirse extraño y desorientado por un tiempo, así que si quiere descansar, déjalo. Es completamente comprensible que esté cansado y ningún síntoma debe preocuparte. Además, algunos perros sufren de ataques recurrentes, lo que significa que es probable que tenga más ataques dentro de un periodo de 24 horas. Si esto le pasa a tu perro, mantenlo callado, tranquilo y relajado. El veterinario va a querer revisar a tu animal y hacer unos exámenes de sangre para investigar si hay alguna enfermedad o un problema subyacente que desencadenó el ataque en primera instancia. Tus preguntas también serán contestadas para que tengas tranquilidad. El veterinario tendrá mejor control de la situación mientras más detallada sea la información que le des. Si no tienes un video grabado, déjale saber al veterinario cuánto duró un episodio, qué comportamiento tuvo tu perro y cómo estaba tu cachorro después del ataque.


Дайте тесту подняться.

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Cubre un tazón grande con aceite y mete la masa ahí. Cúbrela con plástico y déjala reposar en lugar cálido durante una hora o dos, hasta que la masa sea el doble de su tamaño.


Дайте щенку или недавно появившейся у вас взрослой собаке постепенно привыкнуть к автомобилю. Пусть первые несколько поездок будут в удовольствие вашей собаке. Не снимайте с собаки ошейник во время путешествия и прикрепите к нему бирку с вашими контактными данными. Делайте остановки. Не оставляйте собаку в припаркованной машине в жаркий день. Не утешайте собаку, если она ведет себя беспокойно. Поощрите собаку, как только вы прибудете к месту назначения.

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Empieza por dejar que tu perro deambule por el carro con el motor apagado. Después, empieza con los viajes cortos hasta que tanto tú como el perro se familiaricen con viajar en carro juntos. No recorras largas distancias de inmediato, solo deja que el perro se acostumbre al espacio. Llévalo al parque o a un campo de forma que pueda asociar un viaje en carro con algo bueno en lugar de solo viajes al veterinario. Siempre existe la posibilidad, sin importar lo bien educado que sea tu perro, de que este salga del carro y se aleje de ti. Asegúrate de que pueda ser identificado si se aleja de ti mientras viajas. Deja que tu perro corretee y se canse. También debes darle un pequeño bocadillo y un poco de agua mientras tomas el descanso. Asegúrate de detenerte cada hora más o menos y da un paseo, incluso si solo es en el césped cerca de un restaurante de comida rápida en la autopista. Esto permite que tu perro realice sus necesidades básicas, de forma que también puedas darle algo de agua en ese momento. Llevarlo a dar paseos cortos es importante, ya que puede estirar sus piernas y evita que se vuelva loco por el aburrimiento.  Esto es muy importante si tu viaje dura más que unas cuantas horas. Cuatro horas es el límite absoluto promedio de tu perro para andar en carro sin tomar un descanso más largo. Asegúrate de detenerte en algún lugar cubierto de hierba y relativamente tranquilo (no justo en la carretera), cierra tu carro, alimenta a tu perro con comida y agua, y llévalo a dar un paseo para que pueda desfogar su exceso de energía. Si te detienes en la carretera, tu perro DEBE tener puesta una correa por su seguridad. Sé consciente de la rapidez con la que un perro puede insolarse y morir en un carro estacionado. Para que esté seguro, nunca dejes de vigilarlo cuando esté en el carro en un clima cálido durante cualquier periodo de tiempo.  Si te detienes por comida, estaciona el carro bajo la sombra y baja las ventanas alrededor de 3 cm (1 pulgada) para dejar que entre aire fresco. Coloca un tazón con agua fría en...


Данный метод позволяет получить более точные результаты. Измерьте расстояние до точки наблюдения. Определите угол между поверхностью земли и воображаемой линией, соединяющей вас с вершиной дерева. Найдите тангенс угла подъема. Умножьте расстояние от вас до дерева на тангенс угла подъема. Прибавьте к найденной ранее высоте свой рост.

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Los otros métodos también son certeros, pero aplicando un poco de matemáticas y utilizando herramientas especializadas puedes obtener una lectura más precisa. No es tan difícil como parece: todo lo que necesitas es una calculadora que pueda calcular tangentes, un transportador de plástico, una pajilla y un trozo de cuerda para que puedas hacer tu propio clinómetro. Un clinómetro mide la inclinación de los objetos o en este caso el ángulo entre tu posición y la cima del árbol. Un tránsito es una herramienta más compleja utilizada para el mismo propósito, pero utiliza un telescopio o laser para mayor precisión. En el método para medir la altura del árbol con una hoja de papel, esta en realidad funciona como un clinómetro. Este método, además de ser más preciso, te permite medir la altura desde cualquier distancia, en lugar de tener que moverte para alinearte con el árbol. Párate derecho con la espalda apoyada en el árbol y luego camina hacia un punto que esté al mismo nivel del suelo que la base del árbol desde donde puedas ver claramente su cima. Camina en línea recta y utiliza la cinta métrica para medir la distancia desde el árbol hasta tu ubicación. No tienes que pararte a una distancia específica del árbol, pero este método funciona mejor si la distancia es de 1 a 1,5 veces la altura del mismo. Mira la cima del árbol y utiliza un clinómetro o tránsito para medir el "ángulo de elevación" entre el árbol y el suelo. El ángulo de elevación es un ángulo formado por dos línea, la línea plana del suelo y tu línea de visión, hasta algún punto elevado (en este caso, la cima del árbol), con tu cuerpo como vértice del ángulo. Puedes hallar la tangente del ángulo utilizando una calculadora o una tabla con las funciones trigonométricas. El método para hallar la tangente puede variar dependiendo de la calculadora, pero por lo general solo tienes que presionar el botón "tan", introducir el ángulo y luego presionar el signo de "igual" (=). Por ejemplo, si el ángulo de elevación es de 60 ° grados, primero presionas "tan",...


Дважды в день умывайтесь мягким очищающим средством. Чтобы предотвратить закупоривание пор, пользуйтесь увлажняющими средствами и косметикой, не содержащими масел. Снимайте макияж Чтобы предотвратить скопление жиров, мойте голову каждые 2–3 дня. Меняйте наволочки 2–3 раза в неделю.

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Los puntos blancos aparecen cuando el exceso de aceite, bacterias y células cutáneas muertas se quedan atrapadas en los poros. Elimina la acumulación de estas sustancias lavándote el rostro 2 veces al día (en la mañana y en la noche), con un limpiador facial suave y sin aceite.  No te laves el rostro muy fuerte ni uses productos fuertes con alcohol, pues podrían resecarte la piel. Limpiarte el rostro más de 2 veces al día puede resecarte la piel, haciendo que produzca más aceite para compensar y dando lugar a más puntos blancos. El maquillaje y otros productos aceitosos para el cuidado de la piel son algunos de los peores culpables en cuanto a obstruir los poros. Busca maquillaje, filtro solar y humectantes que tengan la palabra "no comedogénico" en la etiqueta. Esto significa que no son aceitosos y no obstruirán los poros. Evita los productos con alcohol si tienes piel seca o sensible. cada noche con un desmaquillador suave. Incluso el maquillaje sin aceite puede cerrar los poros si no se retira bien. Si te maquillas, retírate el maquillaje al final del día con un desmaquillador sin aceite ni alcohol. El agua micelar también funciona bien para retirar el maquillaje. Enjuaga las brochas y esponjas cada mes con un champú suave para bebés. Estas herramientas pueden albergar bacterias causantes de puntos blancos, puntos negros y granos. El cabello grasoso puede hacer que la grasa se acumule en la superficie de la piel, aumentando las probabilidades de poros cerrados y puntos blancos. El lavado del cabello cada 2 a 3 días es suficiente en la mayoría de las personas. Si tienes un cabello muy grasoso, debes lavártelo cada 2 días.  El lavado excesivo del cabello puede quitarle su humectación natural y hacer que tu cuerpo produzca más grasa para compensar. Si tu cabello es largo, hazte una cola de caballo cuando esté sucio, en especial cuando vayas a dormir en la noche. También es buena idea que uses una vincha si haces ejercicios. La grasa, la suciedad y las bacterias del rostro pueden acumularse en las fundas de...


Дважды нажмите Install Linux Mint (Установить Linux Mint). Подключитесь к беспроводной (Wi-Fi) сети. Установите флажок у опции «Установить стороннее программное обеспечение». Нажмите Да, когда появится запрос. Укажите, что вы хотите заменить текущую операционную систему на Linux. Выберите часовой пояс. Выберите язык операционной системы. Введите личные данные. Отключите флеш-накопитель от компьютера. Нажмите Перезагрузить сейчас, когда появится запрос.

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Este ícono con forma de disco se encuentra en el escritorio. Al hacerle doble clic, se abrirá una ventana. Haz clic una red wifi, ingresa la contraseña en el campo de texto “Contraseña”, luego haz clic en Conectarse y finalmente en Continur. Esta se encuentra en la parte superior de la página. Esto indicará que quieres eliminar las particiones anteriores y fusionar el espacio en el disco duro. Marca la casilla “Borrar disco e instalar Linux Mint”, haz clic en Continuar, luego en Instalar ahora y finalmente en Continuar cuando se te solicite. Haz clic en una zona horaria que se correlacione con tu ubicación geográfica y luego haz clic en Continuar en la esquina inferior derecha. Haz clic en un idioma a la izquierda de la ventana, selecciona un diseño de teclado a la derecha de la ventana y haz clic en Continuar. Para hacerlo, escribe tu nombre, el nombre de tu computadora, tu nombre de usuario preferido y una contraseña, y luego haz clic en Continuar. Linux comenzará a instalarse en tu computadora. Si bien tu Mac probablemente no intentará reinstalar Linux al momento de reiniciarse, es mejor que limites la cantidad de opciones de arranque durante la fase inicial de la instalación. Esto hará que tu computadora se reinicie, guardando así la instalación en tu disco duro. Ahora podrás utilizar Linux en tu computadora de la misma forma en que lo haces con cualquier otro sistema operativo.


Дважды щелкните по EXE файлу, чтобы запустить его. Откройте редактор реестра, если вы не можете запустить EXE файл. Откройте папку . Щелкните правой кнопкой мыши по записи «(По умолчанию)» и выберите «Изменить». В строке «Значение» введите . Откройте папку . Щелкните правой кнопкой мыши по записи «(По умолчанию)» и выберите «Изменить». В строке «Значение» введите . Откройте папку . Щелкните правой кнопкой мыши по записи «(По умолчанию)» и выберите «Изменить». В строке «Значение» введите . Перезагрузите компьютер.

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Los archivos EXE son archivos ejecutables de Windows y están diseñados para iniciarse como programas. Haz doble clic en cualquier archivo EXE para iniciarlo.   Si descargaste el archivo EXE de Internet, te pedirán que confirmes que quieres ejecutarlo. Ten cuidado al ejecutar archivos EXE de fuentes desconocidas, ya que es la forma más fácil de infectarse con un virus. Nunca abras un archivo EXE que hayas descargado como adjunto de un correo electrónico, incluso aunque conozcas al remitente. Los archivos EXE podrían no ejecutarse correctamente si se crearon para una versión antigua de Windows. Puedes intentar ajustar las configuraciones de compatibilidad haciendo clic derecho en el archivo, seleccionando "Propiedades" y luego haciendo clic en la pestaña "Compatibilidad". Puedes establecer la versión de Windows a través de la cual quieres ejecutar el archivo EXE, pero esto no te garantiza una solución al problema. Si cuando intentas ejecutar un archivo EXE aparecen mensajes de error o no pasa nada, es posible que haya un problema con las configuraciones del registro de Windows. Editar tu registro puede parecer una tarea intimidante, pero esto te llevará solo unos minutos. Para abrir el Editor de registro, presiona la tecla Windows + R y escribe regedit. HKEY_CLASSES_ROOT\.exe.  Usa el árbol de navegación de la parte izquierda para abrir esta carpeta. Se abrirá una nueva ventana. exefile en el campo "Información del valor". Haz clic en Aceptar para guardar los cambios. HKEY_CLASSES_ROOT\exefile. Usa el árbol de navegación de la parte izquierda para abrir esta carpeta. Se abrirá una nueva ventana. "%1" %* en el campo "Información del valor". Haz clic en Aceptar para guardar los cambios. KEY_CLASSES_ROOT\exefile\shell\open.  Usa el árbol de navegación de la parte izquierda para abrir esta carpeta. Se abrirá una nueva ventana. "%1" %* en el campo "Información del valor". Haz clic en Aceptar para guardar los cambios. Después de editar las tres entradas anteriores, cierra el Editor de registro y reinicia tu...


Дважды щелкните по значку установочного файла MAMP. Нажмите Yes (Да), когда появится запрос. Завершите процесс установки. Найдите документ с исходным кодом сайта. Скопируйте документ с исходным кодом. Дважды щелкните по значку программы MAMP. Нажмите OK, когда появится запрос. Нажмите Preferences (Настройки). Перейдите на вкладку Ports (Порты). Нажмите Set MAMP ports to default (Сбросить порты MAMP). Перейдите на вкладку Web Server (Сервер). Нажмите Open (Открыть). Вставьте документ с исходным кодом в папку. Нажмите OK в окне MAMP. Перезапустите MAMP. Нажмите Start Servers (Запустить сервер).

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Es uno que parece un elefante blanco sobre un fondo gris. Se abrirá el instalador de MAMP. Para hacerlo, sigue estos pasos:  Selecciona un idioma y haz clic en OK. Haz clic en Siguiente. Quita la marca de la casilla "MAMP PRO" y haz clic en Siguiente. Marca la casilla "Acepto" y haz clic en Siguiente. Haz clic tres veces más en Siguiente y luego en Instalar. Mientras MAMP se esté instalando, busca en tu computadora el documento donde habías pegado anteriormente el código fuente de tu sitio web. Sigue estos pasos para hacerlo:  Abre Inicio. Abre el Explorador de archivos. Haz clic en la carpeta del documento en la barra lateral izquierda del Explorador de archivos. Selecciona el documento haciendo clic en él. Presiona Ctrl+C al mismo tiempo para copiar el documento del código fuente que has seleccionado. Es el del elefante blanco sobre un fondo gris. No lo vayas a confundir con el ícono de instalación del programa. Aparecerá una advertencia acerca del puerto 80. Haz clic en Cancelar en la ventana de la advertencia para cerrarla. En un ícono en forma de engranaje ubicado en el lado izquierdo de la ventana de MAMP. Al hacerlo, se abrirá la ventana "Preferencias". Está en la parte superior de la ventana "Preferencias". Este botón está en el medio de la página. Al hacer clic en él, se restablecerán los puertos que usa MAMP y se solucionará el error del puerto 80. Está en la parte superior de la ventana "Preferencias". Este botón está en la parte inferior de la ventana. Presiona Ctrl+V al mismo tiempo. Aparecerá el documento del código fuente en la carpeta raíz de MAMP. Se guardará la configuración. Haz clic en Salir en la esquina inferior izquierda de la ventana de MAMP y luego haz doble clic en el ícono de MAMP para volver a abrirlo. Está en el lado derecho de la ventana de MAMP. Al hacerlo, se iniciarán los servidores con el código fuente y las preferencias de los puertos de tu sitio web. Tu sitio ahora estará en línea y las demás personas podrán acceder a él ingresando la dirección IP pública en cualquier...


Дважды щелкните по установочному файлу Forge. Нажмите OK в окне с сообщением об ошибке, а затем щелкните по значку. Нажмите Системные настройки. Щелкните по Защита и безопасность. Щелкните по значку в виде замка. Нажмите Открыть. Щелкните по Открыть, когда появится запрос. Поставьте флажок у опции «Установить клиент». Щелкните по OK. Нажмите OK, когда появится запрос.

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Es un archivo JAR con una imagen de una taza de café como icono. El icono del menú de Apple se encuentra en la esquina superior izquierda de la pantalla. Si no recibes un mensaje de error, omite estos pasos y continúa en el paso de "Asegúrate de que la casilla 'Instalar cliente' esté marcada". Se encuentra en la parte superior del menú desplegable. Este es un icono en forma de casa en la fila superior del menú de Preferencias del sistema. Se encuentra en la esquina inferior izquierda de la ventana. Es probable que necesites escribir tu contraseña antes de continuar. Este botón se encuentra a lado del archivo Forge, el cual se llamará algo así "forge-1.12-14.21.1.2387-installer.jar". Si Seguridad y privacidad no muestra esta opción, haz clic en la pestaña de General en la parte superior de la página. Esto abrirá la ventana del instalador de Minecraft Forge. Si no lo está, haz clic en la casilla o el círculo a lado de "Instalar cliente" antes de continuar. Si te pide instalar Java, primero haz clic en Más info... en la ventana emergente, haz clic en Descargar debajo de Java, haz clic en el archivo DMG de Java, haz doble clic en la carpeta PKG de Java y sigue las instrucciones en pantalla. Se encuentra en la esquina inferior derecha de la página. Hacer esto instalará los archivos de cliente y carpetas de Minecraft Forge. Puedes cambiar la carpeta de destino haciendo clic en ... arriba de Aceptar y después seleccionando una carpeta nueva. Esto completará el proceso de instalación.


Дважды щелкните по установочному файлу программы MAMP. Завершите процесс установки MAMP. Дождитесь, когда процесс установки MAMP завершится. Откройте Finder. Найдите документ с исходным кодом вашего сайта. Скопируйте документ. Нажмите Приложения. Дважды щелкните по папке MAMP. Дважды щелкните по папке htdocs. Вставьте документ с исходным кодом в эту папку. Запустите программу MAMP. Нажмите Preferences (Настройки). Перейдите на вкладку Ports (Порты). Нажмите Set to default (Сбросить порты). Нажмите OK. Перезапустите MAMP. Нажмите Start Servers (Запустить сервер).

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Es el que parece una caja marrón. Si aparece un mensaje de advertencia que dice que no se puede abrir el archivo, verifica la descarga para poder continuar. Sigue estos pasos para hacerlo:  Haz clic en Continuar en cada una de las tres primeras páginas. Haz clic en Acepto. Haz clic en Instalar para todos los usuarios de esta computadora y luego en Continuar. Haz clic en Instalar. Ingresa el nombre de usuario y la contraseña de tu Mac y haz clic en Instalar software. Este proceso tardará alrededor de cinco minutos. Haz clic en el ícono de la aplicación azul en forma de cara ubicado en el dock de tu Mac. Haz clic en la carpeta donde esté el documento del código fuente que habías copiado o creado anteriormente. Tal vez tengas que desplazarte a través de varias carpetas para llegar al documento. Todo depende de dónde lo hayas guardado. Haz clic en el documento para seleccionarlo, luego en Edición y luego en Copiar. Esta carpeta está en el extremo izquierdo de la ventana de Finder. Está en el medio de la carpeta Aplicaciones. La encontrarás en el medio de la carpeta MAMP. Esa carpeta es donde se guardan los recursos de tu sitio web, incluyendo el documento del código fuente. Haz clic en Edición y selecciona Pegar ítem. Haz clic en el ícono de MAMP, que es el que parece un elefante blanco sobre un fondo gris. Tal vez tengas que escribir MAMP en Spotlight para encontrarlo. Este ícono en forma de carpeta se encuentra en el extremo izquierdo de la ventana de MAMP. Si aparece una ventana con un mensaje de error, haz clic en OK para cerrarla. Está en la parte superior de la ventana Preferencias. Este botón está en el medio de la pestaña Puertos. Al hacer clic en él, se restablecerán los puertos que usa MAMP y así evitarás que el firewall del router predeterminado bloquee tu sitio. Está en la parte inferior de la página. Al hacerlo, se guardará la configuración. Haz clic en Cerrar y luego en el ícono de MAMP otra vez para volver a abrir el programa. Está en el lado derecho de la ventana de MAMP. Al hacerlo, se iniciarán...


Двигайтесь к своему укрытию. Не касайтесь предметов, чтобы случайно их не переместить. Заберитесь в укрытие. Увеличьте укрытие.

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Ten cuidado de no hacer ruido o hacer algo que te delate, sobre todo si estás jugando al escondite. Si hay otros jugadores, asegúrate de que no vean hacia dónde te diriges. Ten cuidado con las bisagras porque pueden producir un chirrido. Puedes tratar de sostener las bisagras chirriantes mientras abres o cierras la puerta. Debes asegurarte de no dejar ninguna pista de haber alterado el área donde te esconderás. Todo debe estar en el lugar donde estaba antes de que te escondieras. También puedes alterar el entorno como carnada. Por ejemplo, puedes dejar un alboroto del otro lado de la habitación para poder esconderte cerca de la puerta y salir de la habitación cuando la persona investigue la carnada. Después de tener cuidado de no hacer ruido ni dejar pistas, entra en el escondite. Quizás quieras ponerte en una posición que no sea convencional para presentarte de una forma distinta de la normal. El ojo humano y el cerebro son muy sensibles a las formas y al cambiar tu "forma" esperada, evitarás que te descubran. Por ejemplo, puedes ponerte en posición fetal al esconderte debajo de una cama junto a la ropa sucia. Cuando sea posible, puedes tratar de cubrirte, siempre y cuando no rompas la regla de no alterar el entorno. También puedes usar algunos accesorios para cambiar aún más tu forma.


Двигайтесь. Испытывайте новые эмоции. Приобретайте навыки. Говорите с людьми и учитесь у них. Воображаемые беседы.

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El cambio de posición o ubicación puede aumentar la creatividad gracias a los ambientes nuevos, las vistas nuevas y a una mayor estimulación. Por ejemplo:  Si estás dentro, sal. Si estás fuera, entra. Si trabajas en una sala grande, ve a una pequeña. Si trabajas en una sala pequeña, ve a una grande. Ve a un museo, sal a caminar, ve a jugar bolos o busca otro lugar que disfrutes. Si estás sentado, trata de acostarte boca arriba en el suelo. La gente creativa está interesada en nuevas vistas, sonidos, lugares, etc. Salir de la zona de confort es una manera sencilla de tener una perspectiva fresca para regresar al problema o proyecto con las energías renovadas.  Almuerza en un restaurante nuevo o prueba un platillo que nunca has probado. Sal a caminar a un lugar al que nunca has ido. Mira una película en un idioma que no entiendas. Lee un libro que trate sobre un tema que desconozcas por completo. Una de las características de la gente creativa es que siempre está aprendiendo. Aprender habilidades nuevas, especialmente una de un área diferente a aquella en la que trabajas, ampliará tu modo de pensar en ideas.  Aprende a tocar un instrumento musical. Practica otro idioma. Cocina un platillo de una gastronomía diferente. Empieza un pasatiempo nuevo, por ejemplo, el tejido, la carpintería o la pintura. Aprende un deporte o juego que nunca has probado. Aprender de otras personas y sus maneras de ver la vida es excelente para enriquecer nuestro modo de ver el mundo y nuestro pensamiento creativo. Hazte de tiempo para hablar con muchos tipos diferentes de personas, hazles preguntas sobre su trabajo e ideas, o solo ponte a conversar.  Almuerza con un colega con el que no hayas podido conversar antes. Pregúntale sobre el trabajo que hace. Ponte a conversar con un desconocido en el bus, el tren, el avión, etc. Tu propia imaginación también puede ser excelente para tener experiencias nuevas. Imagina que conversas con alguien que consideras fascinante o tu modelo a seguir, que puede ser una persona famosa o influyente de...


Действительно ли он слушает вас и участвует в разговоре? Связывается ли он с вами каждый день? Как он относится к тому, что в его доме остаются ваши вещи? Следите за его поведением, когда он разговаривает с вами. Как он реагирует, когда вы больны?

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¿Sientes que siempre eres tú la que habla y él solo escucha porque tiene que hacerlo? ¿Es mezquino sobre qué tanto en realidad conversa contigo? Esta podría ser una señal de que en realidad no es la persona por la que se hace pasar. Por ejemplo, es posible que solo comparta lo mínimo indispensable de lo que tiene que compartir para mantener la relación. Es probable que no le interese conocerte si no te formula preguntas o no busca tu opinión. Un chico al que sinceramente le interesas querrá saber cómo te va y cómo fue tu día. Querrá saber de ti todos los días o al menos cada dos días. Si puede pasar unos días o incluso una semana sin saber de ti, es posible que no sea sincero con sus sentimientos por ti. Las parejas que pasan mucho tiempo en la casa del uno o del otro por lo general dejan artículos esenciales ahí. Normalmente, aceptará tus cepillos de dientes, cepillos de cabello, ropa y otros artículos si la persona quiere hacer espacio para ti en su vida. Si no es así, quizás la relación sea menos seria de lo que quieres que sea. Deja algo en su casa y fíjate cómo reacciona. Si te lo devuelve la próxima vez que te ve, fíjate si está bien que lo dejes en su casa. Si te dice que no, es posible que le interese otra persona para que vaya a su casa en cualquier momento o que no esté tan comprometido con la relación como tú lo estás. Puedes saber mucho de una persona observando su lenguaje corporal y la forma en que habla. Míralo atentamente la próxima vez que le formules una pregunta sobre la relación. Podrías descubrir mucho solo prestando atención. Si cambia de historia, se ve incómodo o nervioso, repite la misma pregunta o si solo está dispuesto a escuchar su versión, es probable que te esté mintiendo. El comportamiento que muestra cuando hace mal clima dice mucho de lo que piensa acerca de la relación. Aunque quizás no haga lo mismo que tú harías si él estuviera enfermo, lo que haga (o no haga) puede decirte qué tanto le importas. Por ejemplo, si te lleva comida o simplemente viene a abrazarte, es muy...


Действуйте быстро, как только краска попала на руки. Используйте специальные средства для удаления краски с кожи рук.

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La tintura se demorará unos minutos en pigmentar tu piel. Ten presente que, aun en el caso de que haya comenzado a penetrar, cuanto más pronto la trates, más sencilla será de quitar.  Tu piel está formada por capas y a medida que la tintura penetre en ella, teñirá capa tras capa. Ten en cuenta que, si dejas que la tintura se quede en tus manos, esta impregnará capas cada vez más profundas de tu piel. Ten en cuenta que, si dejas que la tintura tiña capas profundas de tu piel, probablemente tendrás que recurrir a medidas fuertes para eliminarla y es posible que dañes tu piel. Si quieres saltarte las soluciones caseras y hacer lo que hacen los profesionales, visita una tienda de productos de belleza y compra removedor de tintura para el cabello, que está diseñado para usarse sobre la piel. Puedes encontrarlo en dos presentaciones: solución o toallitas.


Действуйте быстро. Оцените размер ущерба. Определите, какое у вас пятно.

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Ese es el paso más importante para quitar manchas apropiadamente. Cuanto más rápido comiences con la limpieza, mejores resultados obtendrás. Las manchas que permanecen por mucho tiempo se comienzan a "asentar" y se vuelven difíciles de quitar. ¡Si una mancha se seca y se asienta en un artículo valioso o irremplazable, aún es posible restaurarlo! Sin embargo, los métodos para hacerlo son bastante complicados y posiblemente peligrosos para las personas inexpertas. Si los métodos descritos en este artículo no son suficientes para quitar las manchas, consulta con un archivista profesional. Pregúntate si el artículo puede salvarse. La eliminación de manchas generalmente está reservada para áreas manchadas relativamente pequeñas. Puedes limpiar una salpicadura de té, pero no podrás hacer absolutamente nada si derramas toda una tetera de té sobre un libro de pasta blanda. Antes de que hagas cualquier cosa, ten en cuenta el tipo de sustancia que se encuentre sobre el papel. El tipo de mancha determinará el método de limpieza. Este artículo explica cómo ocuparte de los tres tipos de manchas más comunes:   Manchas a base de agua: este grupo de manchas es probablemente el más común. Incluye las manchas producidas por la mayoría de los tipos de bebidas, incluyendo el café, el té y las bebidas gaseosas. Estos líquidos actúan como un tipo de tinte, ya que dejan atrás una mancha cuando se secan.  Manchas de aceite o grasa: como su nombre lo sugiere, estas manchas han sido causadas por aceites, como los que se usan para cocinar. Generalmente son más difíciles de quitar que las manchas a base de agua, ya que la grasa deja manchas claras y aceitosas en el papel.  Manchas de sangre: con frecuencia la sangre puede caer sobre un libro debido a un corte con una página filosa o a una hemorragia nasal. Aunque la sangre técnicamente es a base de agua, debes ser especialmente cuidadoso cuando la limpies para evitar formar una mancha amarilla permanente.


Действуйте быстро. Промойте поврежденную область теплой водой. Нанесите моющее средство на пятно. В некоторых случаях применимо замачивание в воде с отбеливателем. Стирка. Вывесите на просушку под прямые солнечные лучи. Оцените насколько необратимо повреждение.

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Al igual que las manchas comunes en la ropa, las de quemaduras se tratan más fácilmente cuando recién han ocurrido. Este artículo contiene métodos diferentes para quitar las manchas de quemaduras en la ropa. No importa si usas el método en esta sección o en las otras, siempre debes poner la tela lejos de la fuente de calor que la quemó y empezar a limpiarla tan pronto notes la mancha.  No dejes a un lado la ropa o la tela quemada mientras terminas de planchar. El tiempo que demores en empezar a tratar la mancha puede hacer la diferencia entre quitarla toda o que la tela quede con una marca oscura y molesta. Para empezar el tratamiento previo de la ropa o la tela, dale una enjuagada rápida. Primero, esto la prepara para absorber el detergente que usarás para lavarla después, en el siguiente paso. Segundo, quitará cualquier material chamuscado y tendrás una idea más clara de qué tan mala es la quemadura en realidad. Usa tus dedos para sobar suavemente la mancha con el detergente que usas normalmente para tu ropa. Si les das tiempo al detergente para fijarse en la mancha antes de lavar la prenda, aumentas su poder para quitarla. No uses lejía o cualquier otra solución especial todavía (podrás usarla en el siguiente paso).  Los detergentes líquidos funcionan mejor porque pueden filtrarse en el tejido ajustado de las fibras de la tela y tratar la mancha a un nivel microscópico. Sin embargo, también puedes usar detergente en polvo para esto (y para otras tareas comunes de quitar manchas) si primero lo mezclas con un poco de agua para formar una pasta ligera. Si la tela de tu prenda es de un material que soporta la lejía, puedes hacer un tratamiento previo dejándola remojar por 15 minutos en una solución de agua y lejía. Usa 1 o 2 tazas llenas de lejía por cada galón de agua. Remueve la mezcla de vez en cuando para asegurarte de que se remoje en forma pareja.  Si no estás seguro de que la prenda sea de un material seguro para usar lejía, revisa la etiqueta de cuidados. Como regla general, la lana, la seda, los...


Действуйте согласно вновь открывшихся для вас знаний. Будьте готовы к неудачам. Служите другим.

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¡Haz lo que quieras! Ve por esas pinturas, escribe una historia corta, planea un viaje, cena con un miembro de tu familia, haz chistes. Ábrete. Di la verdad. Haz todo lo que quieras hacer, pero comienza ahora.  Puede que se te ocurran excusas como que no tienes tiempo o dinero y sí responsabilidades familiares. En lugar de usar esto como excusa, comienza a planearlo. Puedes conseguir tiempo libre, ahorrar dinero y conseguir un descanso de tus tareas si tienes tiempo de planear y el valor de pedir estas cosas. A veces tu yo real tiene miedo de enfrentarse a estas practicidades, porque significa enfrentarse a tus limitaciones. Comienza planeando lo que quieres hacer y a investigar lo que necesitas hacer para llegar a este punto, en lugar de pensar en excusas, deteniendo los objetivos y sueños en su camino. Encontrarte a ti mismo es un viaje, no un destino. Hay mucho ensayo y error, es el precio a pagar a cambio de la satisfacción que recibirás. Muy a menudo caerás en un bache del camino, y a veces te caerás de cara. Prepárate para comprender y aceptar que esto es parte del proceso, y comprométete a levantarte y volver a empezar.  No va a ser fácil, nunca lo ha sido para nadie, pero si aprendes a verlo como una oportunidad para probar lo mucho que quieres encontrarte a ti mismo, encontrarás la plenitud y seguridad en tu búsqueda. Cuando seas tú mismo, todos te respetarán más y te tratarán mejor. Lo mejor es que te sentirás bien al ser tú mismo y eso se reflejará en los demás. Mahatma Gandhi una vez dijo que "la mejor manera de encontrarte a ti mismo es perderte en el servicio hacia los demás." La introspección y no alcanzar a los demás puede causar que te alejes de la gente. Servir a otras personas y a la comunidad es la mejor manera de encontrar el propósito y el sentido del lugar en el mundo.   Cuando veas lo dura que puede ser la vida de las personas más necesitadas que tú, puede ser una llamada para que despiertes y pongas en perspectiva tus preocupaciones. Te ayudará a ver que has tenido oportunidades...


Делайте ванночки для ног. Отшелушивайте кожу. Увлажняйте кожу стоп. Посетите врача.

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Aunque pasar mucho tiempo en una piscina clorada o en un baño caliente no es bueno para la piel, es aconsejable dejar los pies en remojo durante 15 minutos antes de hidratarlos o exfoliarlos. Una vez que tus pies se hayan recuperado y no estén secos ni ásperos, no tendrás que seguir dejándolos en remojo para tratarlos.  El contacto prolongado con el agua caliente elimina la grasa natural de la piel, y el calor reduce la hidratación de las capas superficiales, causando sequedad, por lo que deberás reducir al mínimo la frecuencia de tus baños calientes. No pongas los pies en remojo más de tres veces a la semana si no quieres hacer que la piel se seque más aún en lugar de mejorar. Puedes preparar distintas mezclas para remojar tus pies como, por ejemplo:  una mezcla con bicarbonato sódico, agua y un chorro de vinagre en un cubo de agua templada  jabón suave (perfumado si quieres) en un cubo de agua templada medio vaso de sales de Epsom en una bañera de agua templada  un cuarto de un vaso de vinagre blanco en un cubo de agua templada un cuarto de un vaso de jugo de limón para disolver las células muertas y la piel seca La exfoliación mecánica consiste en eliminar la capa superficial de piel muerta para tratar las capas que hay debajo. Puedes utilizar una piedra pómez, un cepillo duro o una esponja de luffa después de suavizar las capas superficiales de la piel poniendo los pies en remojo.  Puedes adquirir una piedra pómez en cualquier farmacia o en la zona de cosméticos y parafarmacia de algún centro comercial. No necesitas un tipo específico de cepillo duro. Incluso un cepillo de la sección de limpieza doméstica te servirá, siempre y cuando lo uses solo para exfoliar tus pies. Es aconsejable dejar los pies en remojo en agua templada o darse una ducha templada de entre 10 y 15 minutos de duración antes de realizar la exfoliación. Una vez que hayas eliminado la capa superficial de células muertas, habrá llegado el momento de devolverle a la piel su hidratación. Hidrata tus pies inmediatamente después de ducharte o...


Делайте вашему мужчине небольшие приятности. Не заставляйте его делать то, что он ненавидит. Постарайтесь узнать, чем он интересуется. Будьте на позитиве.

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Unos pocos favores pueden tener una gran trascendencia. Hacerle pequeños favores es excelente para demostrarle tu amor, especialmente cuando está en un aprieto. Los favores pueden ser pequeños, pero sumarán. Las siguientes son algunas formas en la que puedes ayudarlo:  Si está ocupado en el trabajo, llévale el almuerzo si puedes. Verás que estará agradecido. Lava su ropa de cuando en cuando. Simplemente asegúrate de que no se aproveche de ti. Si lavas su ropa, procura que él también lave la tuya. Cocínale después de un día laboral agotador. Lo único que tendrá que hacer es disfrutarlo y lavar los platos al terminar.  Ayúdalo siempre que puedas. Si están en un centro comercial y puedes cambiarle una camisa que recibió por su cumpleaños, hazlo. Si bien las buenas relaciones se forjan haciendo concesiones, esto no significa que debes arrastrar a tu novio fuera de la casa para hacer miles de cosas juntos que a él no le interesan. Por supuesto, no estará encantado con cualquier cosa que hagan juntos, pero puedes esforzarte para que no sufra cuando llega la hora de salir.  No lo lleves a ver una película de chicas, a menos que mueras de ganas de verla y ninguna de tus amigas quiera ir contigo. No lo obligues a tomar una clase de yoga o de baile solamente para demostrarte cuán sensible puede ser, a menos que él te diga que le parece una buena idea. No lo presentes a tu familia hasta que no esté preparado. Si lo viste en los últimos meses solamente, quizá conocer a tu familia le parezca algo demasiado importante, por eso no debes obligarlo a sentarse a la mesa con tu familia, si solamente están conociéndose. No lo obligues a mudarse contigo demasiado rápido. No lo persuadas para que se mude contigo, que haga viajes largos contigo o se saque cientos de fotos contigo para Facebook. Cada relación tiene su propio ritmo, y si no lo respetas, podrías arruinar el momento. Si bien él no espera que te pongas delante del televisor cuando haya boxeo, si realmente quieres demostrarle tu amor, tendrás que disfrutar algunas de las...


Делайте все медленнее. Уменьшите количество обязанностей. Уменьшите дополнительные расходы. Наведите порядок в своем доме.

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Hay momentos en los que estás tan acostumbrado a hacer todo tan rápido que no te das cuenta de lo acelerada que se ha vuelto tu vida. El simple hecho de leer la frase “Desacelera” te permitirá hacer una pausa por un momento y darte cuenta de este hecho. Se menciona primero este paso para que lleves este pensamiento contigo a lo largo de este artículo e incluso después de haberlo leído.  No hagas varias tareas a la vez. Hacer esto se ha vuelto muy popular, si no un cliché. Las investigaciones indican que hay un momento en el que la calidad de lo que haces disminuye cuando intentas concentrarte en demasiadas tareas a la vez. Solo por el hecho de que todos lo hagan no quiere decir que tú también tengas que hacerlo. Encuentra tu límite para el rendimiento decreciente en la cantidad de tareas que puedes realizar. Tu meta es hacer las cosas bien para que puedas sentirte bien con tus logros. No hagas nada como si en realidad estuvieras haciendo algo. Hacer algo implica un arte. A muchas personas les cuenta tomarse el tiempo de hacer una pausa y reorganizarse. Aunque te tomes un descanso de cinco minutos para no hacer nada, hazlo. Si actualmente tienes compromisos, entonces llévalos a cabo hasta que hayas terminado con esas tareas o eventos. Sin embargo, de ahora en adelante acepta menos compromisos. Es posible que al inicio te cueste hacerlo, pero debes concentrarte en simplificar tu vida, lo que te traerá paz. Deja que tu meta final te motive y acalle tus sentimientos de culpa.  Limita la cantidad de veces que aceptas un compromiso al llevar la cuenta en tu calendario. Primero, determina tu nivel de comodidad sobre la cantidad de eventos a los que puedes asistir con tranquilidad. Después, cíñete a ese número. Nadie puede en todo momento ser el bueno que le diga “Sí” a todo. Cuando te inviten a participar en un evento, no respondas rápido. Haz una pausa por un momento para discernir si el evento enriquecerá tu vida o no. Si no lo hará puedes decir “Gracias por invitarme, pero paso”. Desarrolla la habilidad de poder...


Делайте все постепенно. Делайте короткие перерывы каждый час. Ешьте и пейте по мере необходимости. Сохраняйте чистоту на рабочем месте. Боритесь с раздражителями. Напомните себе о целях и наградах. Наградите себя за хорошую работу.

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Mucha gente cree que las “multitareas” aumentan la productividad, pero la verdad es que atacar las cosas una a la vez te dejará completar más en menos tiempo.  Desglosa las tareas en tareas más pequeñas si es necesario. Un trabajo enorme puede ser abrumador, pero si lo desglosas en secciones se hace más controlable. Por ejemplo, “escribir un ensayo” parece algo grande, pero si empiezas con “hacer lluvia de ideas” y “escribir una oración temática”, cada parte se convierte en una meta mucho más pequeña y alcanzable. A medida que hagas cada tarea, táchala en tu lista de cosas por hacer. Se siente genial y puede motivarte a seguir tachando cosas de la lista.    Los descansos no deben ser mayores de 8 a 10 minutos. Durante este tiempo debes estirarte y ejercitarte un poco. Esto te ayudará a volver a la tarea más enfocado y mantenerte así por más tiempo. En particular, bebe mucha agua. Tu cerebro y tu cuerpo sólo pueden funcionar apropiadamente si estás hidratado. Aunque las bebidas y los bocadillos pueden distraerte, también te mantienen con energía. Si tienes hambre o sed no lo ignores, hazte cargo de ello y vuelve al trabajo. Esto puede parecer tedioso, pero un espacio ordenado es igual a una mente ordenada. Esto no debe ser un problema si ya te deshiciste de la mayoría de las distracciones antes de empezar a trabajar, pero si escuchas que tu teléfono suena, o una alerta de Facebook pregúntate a ti mismo, ¿vale la pena romper mi flujo de trabajo por eso? Si hay algo urgente que tengas que hacer, hazlo, pero si es algo que puedas dejar para después espera hasta tu descanso. Si pierdes de vista por qué estás trabajando tan duro, mira tu lista de cosas por hacer y enfócate en tu motivación. Si es necesario, tomar unos momentos para re ajustar tu mente te ayudará a seguir adelante con tus tareas. Date las recompensas que te prometiste. Sé honesto contigo mismo; si no completas la tarea, no te des el premio.


Делайте домашние задания в спокойном месте, где ничто не помешает вам. Полностью выполняйте домашние задания. Уделяйте дополнительное время изучению тех разделов, которые нелегко вам даются. Объясняйте одноклассникам трудные темы. Посещайте учебную группу или математический кружок, чтобы учиться со своими сверстниками. Изучайте соответствующий материал за 3–4 дня, чтобы заранее подготовиться к контрольным работам и тестам. Занимайтесь математикой с индивидуальным репетитором.

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Completa las tareas en un lugar tranquilo, en lugar de una habitación ruidosa y llena de gente. Por ejemplo, puedes hacer la tarea solo en tu habitación, sin música ni amigos. Este tipo de entorno te ayudará a comprender las ideas de tu tarea, y además puede ayudarte a apreciar el valor de las matemáticas en general.  Consulta tus notas y tu libro de texto mientras haces la tarea. Si tienes dificultades con una pregunta, también puede resultarte útil recordar algunos de los puntos de tu maestro en clase. Acostúmbrate a hacer la tarea lo mejor que puedas, como si estuvieras haciendo un examen. De hecho, podrías pensar en la tarea como un “ensayo” para un examen. Cuanto más aprendas mientras haces la tarea, más mejorarán tus calificaciones generales en matemáticas. Mientras haces la tarea, debes buscar completarla al 100 % cada vez. Si te saltas incluso un solo problema, disminuirás tu calificación de manera automática, lo que perjudicará tu calificación general para el curso. Por ejemplo, si omites 2 de 20 problemas en una tarea, la calificación más alta que podrías recibir constituiría un 90 %. Por lo tanto, debes dedicar todo el tiempo necesario para terminar todos los problemas.  Si no estás seguro de cómo completar un problema o sientes que un concepto no te deja dormir, puedes pedirle ayuda a tu instructor o un compañero de clase. Si no tienes tiempo para pedir ayuda, debes continuar y completar el problema de todos modos. Incluso si te equivocas, lograrás impresionar a tu maestro por haber hecho el esfuerzo. El maestro lo tomará como un signo de tu afán por aprender. Muchos estudiantes con calificaciones inferiores al promedio solo estudian material con el que ya se sienten cómodos. Sin embargo, si deseas aumentar tus calificaciones, debes trabajar para aprender los conceptos que no comprendes. Revisa tus notas y las páginas de los libros de texto que abordan conceptos difíciles. Asegúrate de comprender a fondo cómo resolver un problema difícil y verifica tus respuestas.  Cuando tengas un poco de tiempo...


Делайте ей больше комплиментов. Оказывайте ей помощь. Поддерживайте ее цели и интересы. Расспросите о ее жизни. Не забывайте интересоваться ее делами. Будьте нежным. Слушайте свою девушку внимательно.

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Si quieres la atención de tu novia, entonces tendrás que mostrarle que ella es muy importante para ti. Si bien los cumplidos superficiales sobre su aspecto físico o los cumplidos que solo están calculados para que le gustes más no te llevarán muy lejos, hacerle un cumplido significativo en el momento adecuado le mostrará que te importa. Si tu preocupación es que te ame más, lo más probable es que no esté correspondiendo tu amor, así que muéstrale que te importa diciéndole aquello que la haga sentir especial.  Podrás halagar un aspecto sorprendente de su personalidad. Podrás decirle algo como “Es increíble tu capacidad de iniciar una conversación con casi cualquier persona. ¿Cómo lo haces?” o “Eres muy esforzada. Desearía poder estudiar tanto como tú”. Deberás prestarle atención y darte cuenta de las veces que se ponga algo nuevo o se corté el cabello. Dile “Me encanta cómo te queda ese suéter nuevo. Realmente resalta tus ojos” y quedará impresionada por tu atención. Otra manera de hacerla sentir especial y conquistarla de nuevo es hacerle favores para demostrarle que es importante para ti. Es decir, tendrás que llevarle su almuerzo cuando tenga un día ocupado, llevarla a algún lado cuando lo necesite o ayudarla a limpiar su casa después de una fiesta. El hecho de tomarte el tiempo para facilitarle un poco la vida hará que te valore más. Claro que no querrás ser su perrito faldero y hacerle pensar que podrá aprovecharse de ti, pero deberás ayudarla cuando puedas, siempre y cuando haga lo mismo por ti. Quizá proteste cuando le preguntes si necesita ayuda, pero si ves que realmente la necesita, deberás ayudarla al máximo. Si quieres hacerla sentir especial, no deberás tratarla como una chica trofeo. Tendrás que preocuparte por aquello que le interese y querer que tenga éxito. Si le encanta el fútbol, deberás ver sus partidos cuando puedas. Si trata de buscar otro empleo, podrás ayudarla a practicar la entrevista. Muéstrale que quieres que le vaya bien y te que preocupas por las cosas que considera importantes, y...


Делайте заметки во время работы. Каракули. В процессе работы говорите вслух. Ищите только правильные решения.

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Una de las maneras más efectivas en que podrás concentrarte activamente en tu trabajo consiste en escribir las cosas a mano. A diferencia de escribir en un teclado, hacerlo a mano te obligará a compenetrarte con lo que estés aprendiendo de manera más física, se fijará más en tu mente y te conectarás con ello de una manera más visceral. Si te cuesta prestar atención durante tus reuniones o durante clase, toma notas más activamente. Mantén tu lápiz en movimiento. Aunque no sea algo tan útil después, al tomar notas evitarás distraerte pensando en otras cosas. Siempre se pensó que era un signo de personas que no prestaban atención, pero ahora resulta que algunos de los pensadores más activos también son dibujantes activos de garabatos. Según ciertos estudios, si dibujas, aunque sea líneas indefinidas o cualquier cosa mientras estés tratando de prestar atención, ayudará a tu mente a estar concentrada, lo cual mantendrá el aburrimiento a raya y tu mente estará activa para aprender. Semejante a los garabatos y a tomar notas, hablar en voz alta mientras trabajas podría hacer que tus compañeros de cuarto piensen que te faltan algunos tornillos, pero se ha demostrado que hacerlo ayuda activamente a interiorizar lo que se lee y las ideas con las que se trabaja. Al igual que con la escritura, el hecho de verbalizar te obligará a materializar el conocimiento en palabras, lo cual creará un proceso de dos pasos para aprender que será más fácil de recordar y con el que te podrás concentrar más. Si te da vergüenza, procura buscar un lugar muy silencioso y aislado para estudiar o espera a que tus compañeros se hayan ido para poder hacerlo a solas, sino haz caso omiso de lo que piensen. ¡Habla solo! Todos lo hacemos. Para no patinar con el auto, los chóferes profesionales no están capacitados para mirar el próximo árbol que desean esquivar, sino para mirar el espacio a donde quieren ir. Los jugadores de fútbol exitosos se mueven a un espacio abierto, los guitarristas exitosos buscan un espacio vacío para tocar la nota perfecta...


Делайте людям приятное, если видите, что они нуждаются в помощи. Следите за своими манерами. Делитесь. Будьте пунктуальны. Иногда делайте добро без повода. Держите свое пространство в чистоте.

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Ser considerado significa reconocer cuando alguien necesita tu ayuda incluso antes de que la pida. Esto puede ser cualquier cosa, desde abrir una puerta para que una persona con muletas pase, hasta alcanzarle el almuerzo a tu mejor amiga cuando tiene un día estresante porque está estudiando mucho para un examen. Mientras ayudes a una persona que en realidad necesita tu ayuda, estarás actuando de forma considerada. Debes estar atento a las situaciones, grandes o pequeñas, en las que realmente podrías ayudar a una persona. Siempre trata de observar para detectar si alguien necesita algo, incluso si él o ella no se atreve a pedir tu ayuda. Aquí tienes algunos ejemplos de formas de ser considerado:  Mantén las puertas abiertas para los demás. Jala las sillas para las personas. Haz espacio para la gente que se sentará junto a ti. Permite que la gente mayor tome tu sitio en el autobús o el tren. Tráele café a algún colega si vas por el tuyo. Ayuda a tus padres haciendo tareas del hogar adicionales cuando ellos se encuentran muy ocupados. Lleva algún encargo o recado para alguien importante o para tu compañero de habitación. Otro aspecto de ser considerado es demostrar buenos modales. Si deseas ser considerado con los demás, entonces no puedes ser grosero, ruidoso o irritante en las situaciones sociales. No tienes que ser un príncipe azul, pero debes ser capaz de tener buenos modales básicos para que la gente a tu alrededor se sienta cómoda contigo e importante para ti. Ya sea que salgas con tus amigos a divertirte o al cumpleaños número ochenta de tu abuela, debes demostrar buenos modales, incluso si el significado de "buenos modales" cambie ligeramente dependiendo del público. A continuación, encontrarás algunos consejos para tener buenos modales:  Evita decir palabrotas o ser demasiado vulgar. Si eructas, discúlpate. Coloca la servilleta en tu regazo cuando comas y evita que se te caiga la comida en la ropa. No sorbas ruidosamente tu bebida. Dale espacio a la gente para pasar cuando caminas por la vereda. Evita...


Делайте маску из яичного белка. Делайте маски из пищевой соды Втирайте лосьон из зеленого чая. Измените свой рацион. Увлажняйте кожу аргановым маслом. Обсудите с врачом пищевые добавки с витамином A.

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Puedes tener un día de spa y hacer tu propia mascarilla para reducir la producción de aceite. Las claras de huevo son un remedio natural que pueden absorber el aceite de tu piel. Haz la mascarilla mezclando una clara de huevo con una cucharadita de miel. Luego, haz una pasta para la mascarilla agregando un poco de harina a la mezcla. Coloca la mascarilla sobre tu rostro o cualquier parte del cuerpo que tenga exceso de grasa. Después de 10 minutos, lávala con agua tibia. . Una mascarilla de bicarbonato de sodio también es útil para reducir la producción de sebo. Puedes hacer esta mascarilla mezclando tres partes de bicarbonato de sodio con una parte de agua. Aplica la pasta sobre tu rostro y masajea tu piel con ella durante cinco minutos. Luego, enjuágate bien el rostro y sécalo. El té verde no solo es una bebida deliciosa, sino que también puede reducir la producción de sebo. Tiene propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas. Puedes reducir la grasa, la inflamación y el acné de tu piel usando una loción de té verde sobre tu rostro y cuerpo. También puedes tomar más té verde. Comer de forma saludable puede reducir la producción de sebo de forma natural. Muchas vitaminas y minerales pueden reducir la producción de grasa, aunque para que sean útiles, deben obtenerse de fuentes de alimento. Puedes conseguir los ingredientes que necesites comiendo frutas y vegetales frescos y reduciendo significativamente la cantidad de comida procesada que consumas.  El trigo, los lácteos y el azúcar pueden ocasionar un exceso de producción sebácea. Prueba quitando estos alimentos de tu dieta para verificar si pueden ayudarte a reducir la cantidad de grasa que tu cuerpo produzca.  Los ácidos grasos omega 3 del pescado y las grasas monoinsaturadas de las nueces ayudan a mantener la piel saludable.  Un intestino poco saludable puede producir un exceso en la producción de grasa. Los probióticos hacen que tu intestino sea más saludable. Por lo tanto, prueba incluir yogur griego, kéfir y chucrut en tu dieta. Este aceite de argán...