Узнайте друг друга лучше. Никогда не делайте никаких предположений относительно вашего лучшего друга. Проводите вместе время. Развивайте доверительные отношения. Найдите темы для разговора, которые вы с удовольствием обсуждаете вместе. Будьте поддержкой для своего лучшего друга.

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Al fortalecer una amistad, es importante que se abran el uno al otro para que sea una amistad profunda. Esa vulnerabilidad es la que permite que se conozcan mutuamente. Cualquier amistad duradera con tu mejor amigo debe incluir un poco de lo mencionado anteriormente. Está bien que establezcan límites, pero la vulnerabilidad hace que una amistad sea más profunda. Hazle saber tus problemas. Podrías decirle “Tengo muchos problemas con mi imagen corporal”. Tal vez te sorprenda saber lo que ambos comparten. Está creciendo al igual que tú. Por muy parecidos que sean, es importante que recuerdes que son diferentes. Apoyar esas diferencias es tan importante como disfrutar de las cosas que tienen en común. A medida que crezcan, la dinámica de la amistad podría cambiar. Si te mantienes abierto a esos cambios, estarás en un buen camino para hacer que la amistad sea duradera. El tiempo de calidad es muy importante para mantener una amistad. Ya sea en línea o en persona (o por teléfono), es muy importante comunicarte con tu mejor amigo de forma habitual. Ya sea que hablen sobre lo que les pasó ese día, sobre el trabajo o sobre su vida sentimental, conversar a menudo con tu mejor amigo fortalecerá la relación. La confianza es uno de los aspectos más importantes de cualquier relación. La confianza se desarrolla no solo al decir la verdad. Se trata de estar al lado de tu amigo cuando te necesite, de guardar sus secretos y de respetarlo. Al compartir lo que aman, encontrarán nuevas maneras de interactuar. Además, harán que la amistad sea más profunda. Los intereses compartidos son fundamentales para las amistades duraderas. Mientras más importantes sean los intereses compartidos, habrá más probabilidades de que la amistad se haga más profunda. Por ejemplo, compartir un concepto parecido acerca del mundo será más importante que tener el mismo gusto en la ropa o el café. Ya sea en un partido de la comunidad en el que vaya a participar o en un gran proyecto laboral, es importante que lo apoyes en sus logros, así como en sus...


Узнайте ее номер телефона Пригласите ее на свидание в начале разговора. Приглашая девушку на свидание, придерживайтесь обычного тона. Дождитесь ответа. Как только получите ответ, закончите разговор.

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si aún no lo tienes. Si te sientes más cómodo invitándola a salir por medio de un mensaje de texto, obtén su número de celular. La mejor forma de lograrlo es pedírselo directamente a ella, pero si uno de tus amigos lo tiene, pregunta si puede pasártelo.  Si el amigo te da su número, díselo a la hora de enviarle un mensaje por primera vez o pensará que estás acosándola. Dile lo siguiente: “Hola Susy, soy Juan. Mario me dio tu número. Espero que no te moleste”. Mejor aún, pídele a tu amigo que le envíe un mensaje para preguntarle si puede darte su número. Esto también puede indicarte que ella podría estar interesada en hablar contigo en alguna ocasión. No es malo tener una charla breve primero, pero no debe convertirse en una conversación muy banal. Ve al grano lo más pronto posible. Intenta romper el hielo haciéndole una pregunta como “¿Qué tal estuvo tu día?”. Puedes conversar sobre su respuesta, pero cuando la charla empiece a apagarse, sé directo y dile lo que tienes en mente. No es necesario escribirle 3 párrafos describiendo todo lo que te gusta de ella. Te verás más seguro de ti mismo si eres directo. Asegúrate de ser claro cuando le pidas que sea tu cita. Trata de hacerle un cumplido cuando le pidas salir contigo. Dile “Creo que eres una chica genial. Unos amigos y yo vamos a ir el viernes a ver Star Wars: los últimos Jedi. ¿Te gustaría ser mi cita?”. No la hostigues con mensajes de texto si aún no te ha respondido. Tal vez está ocupada o tratando de decidir la forma de responder. Espera con paciencia su respuesta a tus mensajes antes de enviarle nuevos. Si acepta la invitación, ¡maravilloso! Haz tus planes y dile que le hablarás más tarde. En caso de decirte que no, envíale un mensaje de texto cordial haciéndole saber que respetas su decisión. Podrías decirle “No hay problema, tal vez podamos salir en otra oportunidad. Que la pases bien esta noche”.


Узнайте ее номер. Выберите правильное время, чтобы послать ей первое сообщение. Представьтесь заново. Начните с легкой беседы. Завершите общение вовремя. Подготовьте следующее общение. В следующий раз начните с комплимента (не обязательно).

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Este puede ser el paso más difícil, pero es necesario. Si ella te da su número puedes asumir que está dispuesta a intercambiar mensajes. Aquí hay unos consejos de cómo hacerlo.   No consigas su número de una manera extraña. No querrás parecer un acosador, así que evita los métodos encubiertos de conseguir su número. Esto incluye conseguirlo de sus amigas, encontrarlo en línea o cualquier otro método secreto. Su número telefónico es información privada y ella tiene el derecho de dárselo solo a quien quiera. Busca una excusa. No te preocupes, probablemente ella sabrá que es solo una disimulación para conseguir su número, pero es posible que esté dispuesta a dártelo de todos modos. Si estás con un grupo, pídele su número para coordinar planes. Si están en la misma clase, pueden intercambiar teléfonos para ayudarse con las tareas. Intercambien números. Dale tu número y dile “¿Cuál es el tuyo?” o “Lo siento, ¿todavía no tengo tu número?”. Pídeselo directamente. Si no tienes una excusa, no te preocupes, solo pídeselo. Mantente casual y comienza con algo como “¿Oye, podría enviarte un mensaje uno de estos días?” o lo más básico “¿Me darías tu número?”. Esto funcionará si están terminando alguna cita divertida o una interacción que salió bien. Si le envías un mensaje demasiado pronto te verás desesperado; si esperas demasiado, parecerá que no te interesa. Entonces, ¿cuándo es el momento perfecto? No hay una forma precisa de decírselo, pero ten estos puntos en mente.  Espera al menos un día. Conseguir su número en la tarde y enviarle un mensaje la misma noche puede parecer demasiado ansioso y hasta perturbador para algunas chicas. Será difícil esperar, pero inténtalo. Elige un momento en el que es probable que te conteste. No querrás enviar tu primer mensaje cuando esté trabajando o en la escuela, y esté demasiado distraída para contestarte. Busca la tarde como alrededor de las 8, en los fines de semana prueba con cualquier hora excepto la tarde (ya que es probable que esté con sus amigas). No asumas que sabrá...


Узнайте заранее о том, какие религиозные обряды могут проводиться на похоронах. Делайте то, что делают другие. Не поступайтесь своими религиозными взглядами.

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Hay momentos en los que podrías acudir a un funeral religioso con cuyas costumbres religiosas no te sientes familiarizado. Para evitar una situación vergonzosa o inapropiada averigua un poco de antemano sobre las diferentes costumbres de esa religión. Por ejemplo, es poco convencional llevar flores a un funeral judío. En los funerales católicos, es convencional enviarle una tarjeta de misa a la familia del difunto. Si no estás seguro de lo que es apropiado en un funeral, haz lo que los demás hagan; párate cuando los demás se paren y siéntate cuando los demás se sienten. Te podría ayudar si te sientas en la parte posterior para que puedas seguir el ejemplo de los demás. Recuerda que no es necesario que hagas algo con lo que te sientas incómodo. Si vas a ir a un funeral religioso cuya religión no profesas, no es necesario que cantes o que ores con todos. Por el contrario, baja la cabeza con respeto como si estuvieras reflexionando.


Узнайте интенсивность звука в ваттах/метр квадратный. Поделите на 10-12. Вычислим Log10 от этого числа и умножим его на 10. Понимание логарифмической природы децибел.

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Para fines prácticos, los decibeles se consideran una medida de volumen. Sin embargo, la verdad es un poco más compleja. En física, los decibeles se consideran una forma conveniente de expresar la intensidad de una onda sonora. Mientras más grande sea la amplitud de una onda sonora, transmitirá más energía, moverá más partículas en el aire y el sonido tendrá mayor "intensidad". Gracias a la relación que hay entre la intensidad de la onda sonora y su volumen en decibeles, es posible obtener una medida en decibeles conociendo solamente el nivel de intensidad de un sonido, que generalmente se mide en vatios por metro cuadrado.  Fíjate que la intensidad de los sonidos es muy baja cuando se trata de sonidos comunes. Por ejemplo, un sonido con una intensidad de 5×10-5 (o 0,00005) w/m2 mide alrededor de 80 decibeles, que es el volumen del sonido de una procesadora o una licuadora. Para entender mejor la relación que hay entre la intensidad y los decibeles, presta atención al siguiente ejemplo. Imagina que eres un productor de música y que quieres saber el nivel de los sonidos de fondo de tu estudio para mejorar el sonido de las grabaciones. Luego de instalar los equipos, detectas que la intensidad del sonido de fondo es de 1×10-11 (0,00000000001) w/m2. Ten en cuenta esta información para poder ver en los próximos pasos cómo obtener la medida en decibeles del sonido de fondo de tu estudio. Cuando hayas obtenido la intensidad del sonido, puedes expresarla como la fórmula 10Log10(I/10-12) (en la que "I" es la intensidad en vatios por metro cuadrado) para obtener la medida en decibeles. El primer paso es dividir por 10-12 (0,000000000001). 10-12 representa la intensidad de un sonido de 0 decibeles. Entonces, si comparas la intensidad obtenida con este valor, estarás estableciendo la relación entre la intensidad y los decibeles sobre el valor base. En el ejemplo dado, deberás dividir la intensidad, 10-11, por 10-12 para obtener 10-11/10-12 = 10. Para terminar el cálculo, toma el logaritmo en base 10 del resultado y...


Узнайте какие условия необходимы растениям, которые вы хотите выращивать. Проверьте, чтобы у вас был надежный источник воды. Внутри теплицы соорудите приподнятые грядки.

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Mientras más sensitiva sea la planta a los cambios de calor, menos probable será que puedas cultivar otras plantas en la misma sección.  Un cobertizo contra el frío es un invernadero diseñado para evitar que las plantas se congelen. Es ideal para invernaderos temporales. Un cobertizo cálido es un invernadero diseñado para conservar plantas en temperaturas tropicales. Necesitarás elegir cuál será la temperatura y mantenerla estable. No es posible crear distintas zonas en un invernadero abierto. Lo ideal sería suministrar agua por medio de una manguera y cisternas. Mientras tanto puedes usar tablas con láminas, ya que permitirán que el agua drene a través de la tabla y hacia la grava. Si fuese posible, construye los lechos según la altura del jardinero principal para limitar los problemas ergonómicos.


Узнайте крутящий момент автомобиля. Узнайте число оборотов двигателя для автомобиля. Умножьте крутящий момент и число оборотов двигателя. Разделите результат на 5252.

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En el manual del propietario busca la sección de "especificaciones técnicas" o desde el índice busca "torque", así encontrarás el valor que estás buscando. Si no cuentas con el manual del propietario, prueba usando un motor de búsqueda en Internet. Por ejemplo, ingresa en la búsqueda "torque" y la marca de tu auto, modelo y año. Así, surgirá un resultado que te sirva. También puedes encontrar esta información en el manual del propietario. Si tu manual no cuenta con esta información o si no cuentas con él, ingresa la marca de tu auto, año y modelo en un motor de búsqueda en Internet seguido de "velocidad de giro de motor", o simplemente "RPM". Una fuente en línea deberá tener esta información. Usarás la siguiente fórmula: (RPM*T)/5,252=HP, donde RPM es la velocidad de giro, T es el torque y 5,525 es el valor para convertir radianes por segundos. El primer calculo que debes hacer es multiplicar el torque y la velocidad de giro. Por ejemplo, un Porsche genera un torque de 480 a 2500 RPM. Expresado en términos de una ecuación sería así: (2500*480), que equivale a 1 200 000. El resultado serían los caballos de fuerza de tu auto. En el ejemplo del Porsche, 1 200 000/5252 = 228,48, con lo que el Porsche ejerce 228 caballos de fuerza.


Узнайте маршруты эвакуации. Держите аптечку дома, на работе и в автомобиле. Разработайте семейный план коммуникации друг с другом. Пройдите курсы оказания первой помощи. Освойте навыки выживания в экстремальных условиях. Застрахуйтесь от наводнения.

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Si vives en una comunidad costera, quizás tengan una ruta de evacuación, incluso si no la conoces o si no se habla de ella a menudo. En pocas palabras, será la ruta más rápida para llegar a un terreno elevado. Idealmente, debes estar a 3 km (2 millas) de la orilla y a por lo menos 30 m (100 pies) sobre el nivel del mar.  Si eres turista y estás preocupado, pregunta en tu hotel o a los locales sobre las políticas en estos casos. Familiarízate con el terreno de forma que puedas arreglártelas solo si ocurre lo peor. Aunque es posible que acabes siguiendo a los demás, debes saber que ellos se dirigirán hacia un terreno elevado y tú debes hacer lo mismo. Las rutas de evacuación no te servirán de mucho si no las practicas. Así que reúne a tu familia y al perro y pónganse en marcha. ¿Cuánto tiempo les toma llegar a un lugar seguro? ¿Hay otros problemas que podrían surgir? ¿Sabes cómo llegar a una ruta de respaldo en caso de que la primera esté infranqueable o abarrotada? Debe haber uno disponible en todos los lugares en donde podrías estar cuando llegue el momento. En el peor de los casos, estarás atrapado en algún lugar durante varios días antes de que empiecen las evacuaciones, así que necesitas provisiones para 72 horas. Incluye cosas como rollos de papel higiénico, equipo de primeros auxilios, barras de energía y agua. Esta es una lista para empezar:  agua (una gran cantidad que pueda durar alrededor de una semana) una tarjeta prepagada para un teléfono celular (asegúrate de que tenga una batería duradera) alimentos enlatados o empaquetados (una gran cantidad que pueda durar alrededor de una semana) una linterna (las linternas a manivela son una buena idea) una radio (sintonizada a una estación meteorológica que pueda dar una señal de "fin de la alerta") artículos sanitarios, como papel higiénico, toallitas húmedas, bolsas de basura, amarres de plástico y gel antibacteriano equipo de primeros auxilios (curitas, almohadillas de gasa, etc.) un silbato un mapa herramientas (llave inglesa para apagar los suministros...


Узнайте мнение партнера Узнайте о беспокойствах партнера. Оцените ваши подходы к воспитанию. Обратитесь к семейному психологу.

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. En caso de que de por sí no lo hayas hecho, ahora es cuando debes reunirte con tu pareja y conversar acerca de si quiere tener hijos o no. Puedes decirle: "Recientemente, he estado considerando si quiero tener un hijo y quiero conversar contigo sobre si te ves como padre".  Busca un buen momento para conversar. Evita plantearle la pregunta de manera aleatoria o cuando esté lidiando con otros asuntos, sino que debes pedirle que separe un momento determinado para que puedan tener una conversación seria. Explícale cuáles son tus motivos para considerar la posibilidad de tener un hijo. Infórmale cuáles son tus motivos para querer tener hijos y también para no quererlos. Pídele su opinión a tu pareja y considera de manera respetuosa lo que te diga. Después de que tú y tu pareja hayan conversado sobre si ambos quieren tener hijos, debes dejar que tu pareja pase por el mismo proceso mental de evaluación. Deja que exprese sus inquietudes y también sus esperanzas.  Hazle preguntas de una manera activa. Por ejemplo: "¿Cómo te ves preparándote financieramente para tener un hijo?" y "¿Consideras que tenemos una red de apoyo lo suficientemente buena como para cuidar de un hijo?". Evita los desacuerdos. Debes dejar que tu pareja exprese sus propios pensamientos. En caso de que haya algo sobre lo cual tengas una opinión diferente, debes expresarla con cortesía diciendo "He estado pensando en ello de esta forma". Sin embargo, evita hacer que tu pareja se sienta invalidada durante esta conversación. Determina la forma como ambos trabajarían en conjunto para criar a su hijo. ¿Ambos estarían involucrados o uno de ustedes tan solo sería un donante de genes? ¿Criarían a su hijo juntos en un solo hogar o su hijo dividiría su tiempo entre ustedes de manera individual?  Pregúntale lo siguiente a tu pareja: "¿Cómo nos ves criando a este hijo?". Debes comprender que una respuesta que difiera de tus preferencias personales no necesariamente será una respuesta equivocada. Conversen sobre las diferencias de opinión con la mente...


Узнайте название каждой книги антологии. Расшифруйте первую строфу подсказки. Поставьте Антологию 4 в первый слот слева на полке. Поместите Антологию 1 во второй слот полки. Расположите Антологию 5 в третьем слоте полки. Поместите Антологию 2 в четвертый слот на полке. Поместите Антологию 3 в последний слот полки. Расшифруйте последнюю подсказку. ведите код в дверь и откройте ее.

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Para poder encontrar el título del libro, necesitas abrir tu inventario y examinar cada libro.  Antología 1 es “Romeo y Julieta” Antología 2 es “El Rey Lear” Antología 3 es “Macbeth” Antología 4 es “Hamlet” Antología 5 es “Otelo” Este verso menciona “Las primeras palabras a tu izquierda”. Esta es una instrucción para resolver el acertijo; significa que necesitas arreglar los libros de izquierda a derecha. El primer verso menciona “una falsa locura” y “palabras inaudibles”, lo cual es una referencia a la trama de Hamlet. El segundo verso es más fácil de descifrar, las frases “jugando con la muerte” y “amante sin nombre” se refieren a la última parte de Romeo y Julieta. Este verso es una referencia a Otelo, refiriéndose a la inocencia de Desdemona y a las mentiras de Iago. Este verso se refiere a la historia de El Rey Lear, donde su hija Cordelia se rehusa a hablar sobre lo mucho que ama a su padre a diferencia de la falsa adulación de sus hermanas. Ya con los 5 libros en el librero aparecerá el código correcto. 41523 no es el código que necesitas; en el último verso, te dirán qué hacer.  “41523—Un hombre vengativo, la sangre derramada por dos” (Hamlet). Esto significa que debes duplicar Hamlet, el cual es la “Antología 4”. Ahora nuestro código es 81523. “81523—Dos jóvenes derraman lágrimas por tres”; esto se refiere a Romeo y Julieta, así que debes reemplazar el 1 por un 3. El código ahora es 83523. Finalmente, “3 brujas desaparecieron” (una referencia a Macbeth), la cual es la “Antología 3”. Tendrás que eliminarlo del código. El código final es 8352. El acertijo en el modo “difícil” no se crea al azar; el código siempre será “8352” en un juego de Silent Hill 3.


Узнайте о вакансиях в местных продуктовых магазинах. Станьте помощником официанта. Работайте в ресторане быстрого питания. Узнайте о вакансиях в местах отдыха и развлечений.

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Muchas tiendas de abarrotes contratan empleados adolescentes como empacadores o reponedores, y este tipo de trabajos pueden brindarte una buena experiencia para tu currículum en desarrollo. No te pagarán un salario mayor al mínimo, pero será un dinero constante, siempre y cuando asistas a tus turnos y tu empleador te considere un empleado confiable. Es probable que también trabajes y pases el tiempo con otros adolescentes que piensen como tú. Tan solo cerciórate de que puedas quedarte de pie por varias horas seguidas, ya que empacar y reponer son actividades que exigen cierto esfuerzo físico. Si no tienes auto, cerciórate de que la tienda se encuentre a una distancia que puedas caminar, o que tus padres o hermanos estén dispuestos a llevarte al trabajo con frecuencia. Si tienes auto, tus cálculos del dinero que ganarás deberán tener en cuenta el dinero que gastarás en combustible. La mayoría de los restaurantes requieren que los mozos y el personal del bar tengan más de 18 o 21 años, pero muchos contratan a adolescentes como lavaplatos, camareros de mesa o repartidores. En estos trabajos, tendrás una interacción menor con los clientes, pero obtendrás una experiencia valiosa en la industria de los restaurantes y con frecuencia obtendrás una parte de las propinas de los mozos. Este también es un trabajo que requiere esfuerzo físico, ya que tendrás que estar de pie durante tu turno, así que ten en cuenta todo problema de movilidad que puedas tener. Trabajar en un restaurante también posa algunos peligros para la seguridad (como resbalarse o quemarse), así que asegúrate de revisar los reglamentos de seguridad apropiados antes de empezar a trabajar, y de recibir la capacitación adecuada por parte de tu empleador. Este no es el trabajo más sofisticado del mundo, pero la industria de la comida rápida es una de las empleadoras más importantes para adolescentes en el mundo. El trabajo es muy sencillo, pero debes estar listo para lidiar con un entorno de mucha tensión durante las horas de máxima actividad. Asimismo,...


Узнайте о возможности естественных родов в выбранном вами роддоме. Изучите родильные дома в вашем городе или регионе. Рассмотрите возможность домашних родов.

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En algunos hospitales, el personal médico asiste los partos naturales y tal vez hayan capacitado a las parteras o personal para el parto natural con el fin de que te asistan durante el parto. Averigua tus opciones y ve a un hospital de la localidad para formular preguntas y determinar qué tan bien asisten los partos naturales.  Si tienes un embarazo de alto riesgo, pero aun así te gustaría tener un parto natural, quizás quieras dar a luz en un hospital para que la asistencia médica sea inmediata en caso de que sea necesaria. Algunos hospitales cuentan con centros de parto natural en el mismo hospital, los cuales permiten una experiencia de parto natural en un entorno que parece menos un hospital, pero aún así permite que la asistencia médica especializada esté muy cerca de ti. Conversa con las enfermeras del hospital sobre tus opciones. Busca elementos como tinas de baño para remojarte durante el parto y pelotas de parto en las salas. Muchos centros de parto han elaborado sus instalaciones específicamente para asistir el parto natural. También cuentan con un personal especializado que se encuentra familiarizado con el proceso del parto natural y que está comprometido a ayudarles a las mujeres a experimentar un parto natural.  Pregunta en el centro de parto sobre las instalaciones con las que cuentan y opciones que ofrecen para dar a luz, como en una cama o en el agua. Pide información sobre las certificaciones del personal del parto y la capacidad del centro de ofrecer asistencia en situaciones de emergencia. A muchas mujeres les parece que dar a luz en casa les brinda el máximo nivel de comodidad, relajación y empoderamiento durante un parto natural. Si tienes un embarazo de bajo riesgo y puedes tener a una doula o partera presente, un parto en casa podría ser una manera segura y agradable de tener un parto natural.


Узнайте о дресс-коде на новом месте работы. Выберите подходящие вам бренды. Помните, что скромность украшает человека. Оденьтесь чуть строже, чем необходимо. Обращайте внимание на детали. Не бойтесь привнести немного оригинальности.

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En general, las empresas te lo explican al detalle. Pero si no es así, echa un vistazo a tu alrededor cuando asistas a la entrevista de trabajo. Guíate de la ropa que utilizan las demás personas en ese lugar para determinar cuál es la vestimenta adecuada. Por ejemplo, si todos visten un traje y una chaqueta, no te presentes a trabajar en pantalones vaqueros. Si tienes una entrevista de trabajo, pregúntale al entrevistador sobre el código de vestimenta si no lo menciona. Así le mostrarás que estás dispuesto a seguir las políticas de código de vestimenta de la empresa. Será más fácil mantener al día tu guardarropa si encuentras ciertas marcas que te queden bien y se adecúen a tu presupuesto. No todas las marcas te quedan igual, ni todos los estilos se ajustan a cada persona. Dedica algo de tiempo a visitar distintas tiendas para descubrir lo que te gusta por anticipado y así ahorrar tiempo cuando vayas de compras más adelante. Si las marcas que más te gustan están fuera de tu presupuesto, cómpralas en tiendas de segunda mano o de descuento. Tanto para los hombres como para las mujeres, la oficina no es el lugar para las faldas cortas, las blusas escotadas, los pantalones apretados o las camisas desabrochadas hasta la mitad. Si quieres que te vean como un profesional, mantén tu ropa más modesta.  Ten presente que solo tienes 1 oportunidad para generar una primera impresión. Asimismo, recuerda que aunque la modestia es importante, tu desempeño laboral y personalidad es lo que marcará la diferencia. Esta regla se aplica sobre todo cuando te reúnes con una persona por primera vez, pasas una entrevista laboral o asistes a una reunión importante, como un comunicado de prensa o una reunión con un cliente importante. Si te vistes muy elegante, aún te verán como un profesional, pero si te vistes muy casual, te verán como alguien poco profesional. Eso no significa que debas utilizar un frac o un vestido formal para una junta de accionistas. Sin embargo, debes ponerte tu mejor ropa profesional.  Opta por los colores...


Узнайте о других вариантах. Настройте собственный сервер. Найдите спонсоров.

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Existen algunos informes que dicen que vps.me no es confiable y que no hay duda de que sus servidores son muy lentos. Si quieres obtener un servidor de Minecraft gratuito, hay varios sitios que te ofrecen la posibilidad de hacerlo, aunque las opciones generalmente son bastante limitadas. Algunos de los sitios más populares son:  GratisServer.nu Aternos.org Zipp-Hosting.com Si tienes una segunda computadora en tu casa, puedes convertirla en un servidor de Minecraft dedicado para ti y tus amigos. Esta opción puede ser significativamente más barata que alquilar un servidor, ya que solo debes pagar la electricidad y los costos de Internet de tu hogar. Lee esta guía para obtener instrucciones detalladas sobre cómo crear tu propio servidor. Crear un servidor de Minecraft es gratuito y ni siquiera necesitas tener el juego para configurar uno. Si actualmente alquilas un servidor o quieres configurar uno, puedes tratar de conseguir un patrocinador. Por lo general, tendrías que postular a un patrocinio de los anfitriones de servidores o de otras compañías que quieran anunciarse. Un servidor patrocinado recibe todo el financiamiento únicamente del patrocinador, aunque aún tienes permitido dirigirlo.  Para conseguir un patrocinador, necesitarás demostrar que tu servidor puede atraer a una buena cantidad de gente. A menudo los patrocinadores quieren tener la capacidad de monetizar los servidores, así que prepárate para incluir planes de donación en el tuyo. Si tu servidor ofrece características únicas que lo ayudan a destacar de entre otros servidores de Minecraft, es muy probable que consiga patrocinadores. Cuando te pongas en contacto con una empresa para solicitar patrocinio, asegúrate de utilizar un lenguaje profesional y explicar al detalle todos los beneficios que tu servidor le traería a la compañía.


Узнайте о культуре и политическом климате региона, где вы будете работать. Обзаведитесь хорошей легендой и местными связями. Находитесь близко от противника. Хороший агент должен уметь сливаться с толпой и адаптироваться в любом обществе. Следите за окружающей обстановкой. Собирайте разведданные. Получите оборудование и специальное программное обеспечение. Приготовьте сумку на случай провала.

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Cuando descubras la ubicación y lo que debes buscar, obtener o intentar entregar, es crítico que aprendas todo lo que puedas sobre el clima político al que entrarás. Si vas a los Emiratos Árabes para espiar a un magnate petrolero, deberás actuar muy diferente a como si fueras a Florida del sur para infiltrarte en un grupo militante.  Estudia el panorama contemporáneo y la historia antigua. Aprende sobre la gente y la cultura e intenta empaparte de la ideología de los habitantes ¿Qué los altera? ¿Qué los hace distintos a ti? Estudia la geografía también. Si estás en Irak y debes saber cuánto demora ir de Bagdad a Kuwait antes de que caiga la noche, no es recomendable que te valgas de un iPhone para saberlo. Es probable que te asignen al lugar con una identidad falsa nueva. Quizás seas un ejecutivo de la fruta que trabaja para Dole en Asia del sureste, revisando nuevas ubicaciones para un proyecto. Se te dará la idea general, pero los detalles específicos de tu vida tendrás que inventarlos tú mismo.  Procede como un actor lo haría. Quizás tu vida dependa de ello. Cualquier detalle sobre ti que tomes prestado de tu vida real podría hacer que los enemigos investiguen un poco más y descubran la verdad. En la mayoría de trabajos, deberás encontrar a alguien que se la juegue por ti y te ayude a familiarizarte con las costumbres locales. Esta persona puede o no saber de tu condición de agente secreto. Si lo sabe, es buena idea hacer lo posible para hacer tus propios contactos y abrirte paso por el panorama local. Mantén cerca a tus enemigos. La mayor parte del tiempo no espiarás a tus objetivos a la distancia, ni observarás cómo se cierran tratos sombríos con tus binoculares. Te encontrarás cara a cara con ellos y revisarás sus discos curos para luego hacer una retirada invisible. Por esta razón, es absolutamente importante que congenies con tu objetivo.  Aprende todo lo que puedas sobre sus hábitos y sus aversiones. Si descubres que el general que trafica marihuana gusta del whisky escocés de una sola malta de gama...


Узнайте о лечение гонадотропином. Для образования яйцеклеток следует принимать человеческий менопаузальный гонадотропин (чМГ). Делайте уколы человеческого хорионического гонадотропина (чХГ), чтобы стимулировать овуляцию. Если вы мужчина, начните с уколов чХГ. Остерегайтесь побочных эффектов.

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Cuando el clomifeno (el medicamento para la fertilidad) no funciona, los médicos suelen recurrir al tratamiento de gonadotropina. En el caso de las mujeres, la HL es necesaria para la ovulación. La gonadotropina actúa de manera similar estimulando a tu cuerpo a producir las otras hormonas necesarias para la ovulación. En el caso de los hombres, la HL es necesaria para producir testosterona. La gonadotropina puede actuar como reemplazo, aumentando la testosterona y el conteo de esperma de un hombre, lo cual también aumenta la probabilidad que tiene una pareja de concebir. Por lo general, si eres una mujer, puedes seguir este tratamiento todos los días aproximadamente por dos semanas. Tú o tu pareja tendrán que inyectarse el medicamento bajo la piel. Cuando tu cuerpo haya respondido, debes dejar el tratamiento y un médico debe monitorear tus folículos hasta que estén listos para que se libere un óvulo. Cuando tus folículos estén listos, el médico te pondrá una inyección de GCH para decir a tu cuerpo que es momento de liberar los óvulos del útero. En ese momento, puedes tratar de concebir aproximadamente al día siguiente. Los hombres usualmente empiezan con la GCH. Por lo general, te pondrán un par de inyecciones a la semana. Debes probar este tratamiento aproximadamente por medio año. Si no ayuda, el médico puede añadir la GMH a tu régimen. Los efectos secundarios principales de la gonadotropina son hinchazón, irritabilidad, intranquilidad, dolores de cabeza, cansancio y depresión. Los hombres también tienen un aumento del acné, un aumento en el tamaño de los pechos y cambios en el deseo sexual.


Узнайте о методе светотерапии. Узнайте о процедуре химического пилинга. Обратитесь к косметологу, который удалит угри с помощью специальных инструментов. Узнайте об инъекционных стероидах.

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La fototerapia viene en varias formas, ya que los investigadores todavía no han encontrado un método y dosis completamente exitosos. Esta forma de terapia funciona usando la exposición a la luz para matar las bacterias que causan el acné.  Según el tipo de fototerapia usado, podrás completar este método de terapia en casa o tendrás que acudir al consultorio del doctor. Los posibles efectos secundarios incluyen dolor, piel enrojecida y mayor sensibilidad. En este método terapéutico, una solución química (como el ácido salicílico) se aplica en la piel para tratar el lugar del acné. Las exfoliaciones químicas pueden ser sumamente eficaces para algunas personas, pero no deben usarlas los que toman retinoides orales, ya que su combinación puede irritar bastante la piel. Los posibles efectos secundarios de las exfoliaciones químicas incluyen enrojecimiento intenso de la piel, ampollas y decoloración de la piel por mucho tiempo. Si no has tenido suerte con ningún tratamiento tópico u oral, un dermatólogo puede sacarte a mano los puntos blancos y negros de la piel. Este procedimiento solo debe realizarlo un dermatólogo calificado en un ambiente controlado y con las herramientas adecuadas, ya que podría dejar una cicatriz permanente en la piel. Algunos problemas con el acné, como lesiones nodulares y quísticas, pueden tratarse con inyecciones de esteroides. Un dermatólogo inyectará un tratamiento de esteroides directamente en la lesión, que podría mejorar tu piel sin tener que sacarte el comedón. Sin embargo, esta opción de tratamiento podría adelgazar la piel, aclararla y causar vasos sanguíneos visibles en el lugar del tratamiento.


Узнайте о навыках, которые вам понадобятся. Начните с создания небольшой игры. Оставайтесь независимым. Используйте Planeta.ru или другой сайт краудфандинга. Воспользуйтесь Steam. Создайте группу поддержки. Подружитесь с другими разработчиками.

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Necesitarás algunas habilidades para poder crear un videojuego (habilidades que lamentablemente no puedes aprender en este artículo porque son muy complejas). Quizás tengas que ir a un centro de enseñanza (universidad, instituto, etc.), aunque técnicamente es posible aprender por tu propia cuenta. Necesitarás ser bueno con las matemáticas, ya que muchos videojuegos prácticamente se reducen a una serie de ecuaciones. También necesitarás aprender un lenguaje de programación (generalmente C, C++ o C# ) Hay lugares donde enseñan diseño de videojuegos, aunque lo mejor que puedes hacer es ir a un buen instituto para aprender a programar. La programación te da un conjunto de habilidades variadas, así al menos podrás encontrar un trabajo común como programador si no logras entrar de inmediato en una empresa. Si quieres ingresar en la industria de los videojuegos y trabajar con empresas importantes, es buena idea que empieces creando un videojuego pequeño e interesante, que demuestre tus habilidades y que no te tome demasiado tiempo en diseñar. Esto puede hacer que alguien se interese lo suficiente como para darte un empleo o dinero. De igual forma, no querrás iniciar un proyecto que va más allá de tu capacidad. No necesitas que una empresa importante publique tu videojuego. Tampoco necesitas que nadie aparte de tus jugadores te reconozca (a menos que así lo quieras). El mercado de los videojuegos independientes está más vivo que nunca y ahora es el mejor momento para crear este tipo de juegos. No olvides esto antes de conseguir respaldo oficial. Si quieres crear un juego grandioso de cualquier tipo, necesitarás conseguir algo de dinero. De hecho, necesitas bastante dinero para crear un videojuego. En la actualidad, la mejor manera de conseguir recursos es crear un proyecto en Kickstarter (una de las muchas plataformas de financiación colectiva que existen). Revisa las historias de algunas personas que usaron Kickstarter para ser exitosas y analiza lo que hicieron bien. Sin embargo, los mejores consejos que puedes...


Узнайте о назначении барометра. Подготовьте все необходимое. Накройте банку из-под кофе полиэтиленовой пленкой. Положите соломинку горизонтально поверх банки. Сделайте на карточке метки высокого и низкого давления. Поставьте карточку рядом с банкой. Записывайте, когда соломинка поднимается или опускается.

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Un barómetro mide los cambios en el aire para ayudar a predecir el tiempo usando milibares (mb) o milímetros de mercurio. La presión del aire es un componente muy importante de la predicción del tiempo pero el aire es microscópico y difícil de leer a simple vista. La presión del aire ocurre cuando el peso de las partículas diminutas de aire, conocidas como moléculas, presionan hacia abajo sobre un área. Cuando el aire se comprime, se encuentra bajo una presión alta y esto indica un cambio en el tiempo. Cuando el barómetro sube, quiere decir que el tiempo será soleado y seco. Cuando el barómetro baja, quiere decir que el tiempo será tormentoso y húmedo. Para hacer un barómetro en casa, necesitarás los siguientes materiales:  una pequeña lata de café film de plástico transparente tijeras cinta adhesiva una pajita una tarjeta de fichero una banda elástica Luego, asegura el plástico con una banda elástica para que forme un sello hermético sobre la lata. Debe estar en el centro de la lata a lo ancho, dividiéndola en dos semicírculos. Divide la tarjeta en dos y escribe "presión alta" en la parte superior de la tarjeta. Luego, escribe "presión baja" en la parte inferior. Quizás tengas que cortar la pajita de forma que la tarjeta pueda quedar detrás de la lata. Usa cinta adhesiva para pegar la tarjeta de fichero a la lata. Observa en dónde está la pajita sobre la tarjeta, en el área de "presión alta" o "presión baja", cuando la pegues por primera vez a la lata. Coloca la lata afuera y observa cuándo sube y baja. La presión alta ocasionará que el film de plástico se hunda, haciendo que la pajita suba. La presión baja ocasionará que el film de plástico se infle, haciendo que la pajita baje.


Узнайте о пассивном и активном плохом обращении. Разузнайте подробнее о прошлом лошади. Выясните, какими особыми потребностями обладает лошадь. Познакомьтесь с другими потребностями лошади.

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Antes de trabajar para ganarte la confianza de tu caballo maltratado, es importante que comprendas el o los tipos de maltrato que haya sufrido en el pasado. Existen dos tipos de maltrato, el pasivo y el activo. El maltrato pasivo no conlleva daños físicos sino que lo que lo caracteriza es el abandono (falta de comida, de agua, de refugio o de cuidado veterinario).  El maltrato activo conlleva daños físicos (por ejemplo, usar el látigo en exceso, las cargas ilógicamente pesadas y las palizas).  Es posible que el tipo de abuso juegue un papel en la cantidad de tiempo que le tome al caballo confiar en ti. El maltrato pasivo podría serle más fácil de superar que el físico. Si sabes cuál es el tipo de abuso que sufrió tu caballo, esto te será útil para comprender el tipo de batalla cuesta arriba a la que tendrás que enfrentarte para ganar su confianza. Obtén más información sobre su vida en general para así hacerte una idea aún mejor sobre la forma de trabajar con él. Por ejemplo, podrías hacer preguntas más exploratorias sobre el maltrato: ¿cuándo empezó? ¿Cuánto duró? ¿Qué tan grave fue?  Podrías preguntar a qué le teme el caballo.  Consulta sobre el cuidado veterinario que haya recibido anteriormente (por ejemplo, la desparasitación, las vacunas, los exámenes dentales). Haz el esfuerzo de aprender más sobre su temperamento: ¿es agresivo? ¿Se sobresalta con facilidad? También sería información útil averiguar si tu caballo ha trabajado con un conductista equino. Son muchas las preguntas que podrías hacerle al propietario anterior o al grupo de rescate para así averiguar más sobre tu caballo, por lo que debes hacerle tantas como se te ocurran. Es posible que tu caballo tenga muchas necesidades especiales, aunque esto dependerá de la naturaleza o la gravedad de su maltrato reciente. Por ejemplo, en caso de que le haya faltado comida y agua, es probable que tenga necesidades dietéticas específicas de forma que pueda recuperar peso y corregir sus deficiencias nutricionales.  En caso de que no se le haya brindado un...


Узнайте о правиле взятия пешки на проходе. Проведите пешку через всю доску и превратите ее в ферзя. Защитите короля с помощью рокировки.

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“En passant”, que significa "de pasada" en francés, sucede cuando un peón captura a otro peón después de que este ha comenzado a moverse. Solamente se puede hacer “en passant” en el caso de que tu oponente haya movido un peón 2 cuadrados hacia adelante desde su posición inicial de manera que se encuentre al lado de uno de tus peones. Si esto sucede, podrás mover tu peón en el espacio detrás del peón de tu oponente para capturarlo. Solamente puedes realizar una jugada “en passant” durante el turno siguiente después de que tu oponente haya movido el peón. No podrás posponer la jugada para un turno posterior. Si mueves un peón a la fila de atrás del lado de tu oponente del tablero, este inmediatamente será ascendido a reina. Para ascender al peón no importa que la reina ya haya sido capturada. De esta manera, es posible tener varias reinas en el tablero a la vez. Para indicar el ascenso del peón en la notación del ajedrez, escribe el cuadrado en donde el peón haya sido ascendido. Entonces escribe un signo igual seguido por una “Q “para simbolizar que ahora este es una reina. Por ejemplo, puedes escribir C8=Q. Durante una única vez durante el juego, puedes elegir hacer una jugada especial que se conoce como enroque. Para realizarla, mueve tu rey dos espacios de manera horizontal hacia cualquier torre. Entonces, durante la misma jugada, mueve la torre hacia el espacio ubicado inmediatamente al otro lado del rey. No podrás hacer el enroque si tu rey se encontraba en jaque durante la jugada anterior o si estaría en jaque después de la jugada.


Узнайте о предыдущих случаях плохого обращения. Обратите внимание на агрессивное поведение. Выявите склонности к переменчивости. Обратите внимание на способность к сочувствию.

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Como se mencionó anteriormente, la causa de la psicopatía tiende a ser genética, mientras que los sociópatas suelen desarrollarse a partir de su entorno. Por ejemplo, si una persona se cría en un hogar o comunidad abusivo, violento o caracterizado por el abandono, podría convertirse en sociópata. En estos casos, los rasgos de la sociopatía suelen desarrollarse como un mecanismo de defensa ante las duras condiciones durante su crecimiento. Es mucho más probable que un sociópata tenga una infancia traumática en donde haya tenido que adaptarse a condiciones duras a que este sea el caso para un psicópata. Los psicópatas tienden a ser sociables y encantadores y a comportarse de una forma calculada, mientras que los sociópatas tienen una mayor tendencia a la agresividad, la ira y la temeridad. Asimismo, es más probable que sean violentos y que tengan más estallidos emocionales, a diferencia de los psicópatas. Los sociópatas tienen una mayor tendencia a la temeridad sin considerar las consecuencias de sus acciones y a actuar de forma descuidada y errática, mientras que los psicópatas son más meticulosos y piensan más detenidamente en los detalles. Los sociópatas por lo general no consideran ni anticipan los posibles resultados de una acción determinada. Por ende, les es más difícil tener empleos estables y recibir una buena educación, por lo que suelen ser marginados sociales, mudarse con frecuencia y cambiar rápidamente de un empleo a otro. Por ejemplo, si un sociópata quiere robar un banco, puede decidir hacerlo un día de buenas a primeras sin mucha planificación, mientras que un psicópata planificaría un crimen "perfecto" durante semanas o meses. Los sociópatas tienen una mayor capacidad que los psicópatas para experimentar empatía y culpa, así como también para entablar relaciones sociales y románticas. Por ejemplo, un sociópata puede sentir remordimiento por herir a una persona cercana a él a pesar de no tener ningún problema con hacer lo mismo con un desconocido.


Узнайте о преимуществах. Узнайте о недостатках. Проконсультируйтесь с ветеринаром.

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Por lo general, los puntos a favor de limpiar el prepucio de un caballo se basan en la higiene y la reducción de las probabilidades de infecciones. Las bacterias tienden a establecer una colonia en el esmegma. La naturaleza exacta de la secreción y la probabilidad de infecciones depende de cada caballo. Sin importar qué, una acumulación excesiva puede provocar una irritación e inflamación en cualquier caballo. A su vez, el prepucio se puede hinchar, lo cual puede restringir la capacidad del caballo de reproducirse o incluso orinar. Algunos propietarios informan que el exceso de esmegma en realidad atrae moscas, las cuales transmiten enfermedades. Muchos expertos sostienen que el prepucio de un caballo se limpia solo, así que limpiarlo a mano en realidad puede ser dañino. Puede alterar el sistema fisiológico normal del caballo o podrías terminar dañando el prepucio en el proceso. Otros sostienen que no es necesario limpiar a un caballo capón debido a que ha sido castrado, lo cual reduce la producción natural de esmegma del caballo. Al final, independientemente de qué lado del debate estés, debes conversar acerca del tema con un veterinario. Cuando se trata de decidir si limpiarás o no el prepucio de un caballo, tienes que considerar tu situación, es decir, debes tener en cuenta el caballo en particular. Algunos caballos son más susceptibles al esmegma o la acumulación de gránulos. Esto puede ser el resultado de problemas glandulares u hormonales. Algunos gránulos se pueden caer naturalmente y otros no. Si no haces nada para quitarlos, pueden ser considerablemente peligrosos e incluso pueden requerir cirugía para eliminarlos.


Узнайте о производстве обычных яиц. Узнайте, что значит «органический». Старайтесь останавливать свой выбор на яйцах домашних кур. Выберите яйца, насыщенные Омега-3 для здоровья сердца. Будьте в курсе применяемых гормонов и антибиотиков. Будьте осторожны с неконтролируемыми этикетками на яйцах.

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A menudo, los huevos convencionales provienen de gallinas que han sido mantenidas en jaulas pequeñas en instalaciones abarrotadas. Además, los huevos convencionales a menudo provienen de gallinas que han llevado una dieta a base de maíz, soya y semillas de algodón, la cual está llena de conservantes comerciales. Los huevos convencionales son seguros de comer y aún así son una buena opción de proteínas. Sin embargo, muchos investigadores creen que los huevos de gallinas criadas en estas condiciones son nutricionalmente inferiores. Los huevos clasificados como "orgánicos" por el USDA (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos) provienen de gallinas que se mantienen sin jaulas y tienen acceso al exterior. A estas gallinas no se les ha dado antibióticos y llevan una dieta sin derivados de animales. Además, las dietas de las gallinas no pueden contener productos cultivados con pesticidas químicos, fertilizantes, irradiación, ingeniería genética o compost. Las gallinas que son “de corral” no sólo están sin jaulas, sino también se les da acceso al exterior. Sin embargo, “de corral” no significa necesariamente que las gallinas son pastoreadas, sino simplemente significa que las gallinas tienen la opción de salir al exterior. Para asegurarte de que verdaderamente comes huevos de corral, compra huevos de gallinas pastoreadas. A menudo, las gallinas pastoreadas llevan dietas que incluyen verduras, semillas, gusanos e insectos, que son lo más parecido a la dieta de una gallina natural. Algunos estudios han demostrado que los huevos de gallinas pastoreadas puede tener más ácidos grasos omega 3, más vitaminas, y menos grasa y colesterol. Los huevos enriquecidos con omega 3 provienen de gallinas que fueron alimentadas con una dieta rica en fuentes de omega 3, como con linaza o algas. Por ende, sus huevos son ricos en ácidos grasos omega 3. Se cree que el omega 3 hace que el sistema nervioso y el sistema cardiovascular sean más saludables. El USDA prohíbe el uso de hormonas para la producción de huevos. Además, está...


Узнайте о различных видах шприцев. Ознакомьтесь со шприцем Люэра (шприц с винтовой насадкой иглы). Ознакомьтесь со специальными шприцами. Узнайте о безопасных шприцах. Ознакомьтесь с устройством шприца. Узнайте о назначении цилиндра. Ознакомьтесь с поршнем. Присмотритесь к наконечнику шприца. Ознакомьтесь с устройством иглы. Выберите подходящие иглу и шприц. Узнайте, что означают цифры на упаковке шприца. Узнайте о разных видах инъекций.

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Las jeringas se categorizan por la manera en que sus partes funcionan y por su funcionamiento general. Las jeringas comunes utilizadas actualmente en la práctica clínica se conocen como “Luer-lock”, término que describe el tipo de mecanismo de cierre incluido en la punta de la jeringa. Este mecanismo funciona al fijar las agujas de manera segura una vez que se giran en su lugar. Para utilizar este tipo de jeringas, es necesario seguir un paso adicional en el ensamblaje, el cual consiste en asegurar la aguja a la jeringa antes de extraer el medicamento. Entre los tipos de jeringas diseñados para un propósito o función específicos están la jeringa para insulina, para tuberculina y la de seguridad.  Las jeringas para insulina están destinadas únicamente para administrar insulina. El cilindro está graduada en unidades en lugar de mililitros. Las jeringas para tuberculina sirven para administrar una dosis muy pequeña de un medicamento, como 0,5 ml. Este tipo de jeringa es una unidad todo en uno, es decir, tiene una aguja prefijada, por lo que no es necesario colocarla manualmente.  Una jeringa de seguridad también posee un mecanismo incorporado que cubre o retrae la aguja después de haber administrado el medicamento.  Debido a la cantidad creciente de accidentes que involucran los pinchazos de agujas, los organismos regulatorios exigen el uso de jeringas de seguridad en entornos de salud. Las organizaciones de salud, incluidos los CDC y la OMS, recomiendan el uso de jeringas de seguridad. Una jeringa se compone de 3 partes básicas: el cilindro, el émbolo y la punta. El cilindro es la parte transparente en el centro cuya función es albergar el medicamento. Está marcado con números y líneas graduados, los cuales te guían a medida que llenas la jeringa. El interior del cilindro se considera un entorno estéril.  Los números indican la cantidad de medicamento que ingresas en la jeringa y se mide en ml (mililitros) o cc (centímetros cúbicos). Un mililitro es igual a un centímetro cúbico. Los números y las líneas de una...


Узнайте о различных нотах. Ознакомьтесь с популярными верхними нотами. Узнайте о популярных средних нотах. Ознакомьтесь с популярными базовыми нотами. Узнайте о пропорциях. Ознакомьтесь с основными рецептами. Выясните, какие ноты содержатся в ваших любимых духах.

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Los perfumes son una mezcla de diferentes niveles de aromas a los que también se les llama “notas”. Cuando te rocías una fragancia sobre la piel, esta pasa de una nota a otra en el siguiente orden:  Las notas de cabeza o de salida son las que se perciben primero. También son las que desaparecen primero, por lo general entre los 10 y 15 minutos siguientes.  Las notas de corazón aparecen cuando se evaporan las de cabeza. Estas forman el núcleo de la fragancia y determinan la familia a la que pertenece el perfume, por ejemplo oriental, amaderado, fresco o floral.  Las notas de fondo o de base acentúan y fijan las notas de corazón de la fragancia y se conocen también como el tema. Consisten en la base de la fragancia que hace que el aroma dure entre 4 y 5 horas en la piel. Algunas de ellas son la albahaca, la bergamota, el pomelo, la lavanda, el limón, la lima, la menta, las flores de naranja, el romero y la naranja dulce. Algunas de ellas son la pimienta negra, el cardamomo, la manzanilla, la canela, el clavo, las agujas de abies, el jazmín, el enebro, el limoncillo, las flores de naranja, la nuez moscada, la rosa, el palisandro y el ylang-ylang. Algunas de ellas son el cedro, el ciprés, el jengibre, el pachulí, el pino, el sándalo, la vainilla y el vetiver. Al momento de combinar una fragancia, primero agregarás las notas de fondo, después las de corazón y, al final, las de cabeza. La proporción ideal para mezclarlas es 30 % de las notas de cabeza, 50 % de las de corazón y 20 % de las de fondo. Algunos perfumistas recomiendan combinar un máximo de 3 a 4 notas dominantes. Para elaborar un perfume, necesitarás más que las notas de cabeza, de corazón y de fondo; también será indispensable una sustancia a la que se las agregarás.  El proceso comienza con un aceite base o portador. Algunas elecciones comunes son los aceites de jojoba, de almendra dulce y de pepitas de uva. Después, le agregarás lentamente unas cuantas gotas de las notas de fondo, de corazón y de cabeza al aceite base. Por último, añadirás una...


Узнайте о симптомах остеоартрита. Снизьте местный отек. Получите рецепт на противовоспалительные средства. Сделайте инъекцию кортизона. Пройдите так называемую «вискосапплементарную терапию». Носите на колене шарнирный бандаж. Посоветуйтесь с врачом насчет операции.

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En comparación con el chasquido “normal” que puede brotar al estirarte (el cual no causa dolor), las crepitaciones en la rodilla generadas por la artritis suelen causar mucho dolor. Afortunadamente, existen varias maneras de identificar la osteoartritis:  Identifica los signos de dolor, enrojecimiento, hinchazón y rigidez al caminar. La ubicación más común de la artritis es la parte interior de la rodilla. Puedes sentir la presencia de una crepitación colocando una mano sobre la rodilla mientras doblas y estiras la articulación. Por lo general, las crepitaciones generan una sensación blanda pero crujiente. Si la crepitación surge junto con dolor y signos de inflamación, cubre el área con compresas de hielo (envueltas con una toalla). Estas compresas son de utilidad para disminuir la hinchazón de un área inflamada y aliviar el dolor relacionado.  Asimismo, puedes aliviar el dolor con rapidez consumiendo cantidades pequeñas de AINE (antiinflamatorios no esteroides) de venta sin receta, como ibuprofeno (Advil) o naproxeno (Aleve). Sin embargo, no debes depender de estos medicamentos para aliviar el dolor a largo plazo, ya que pueden ser perjudiciales para los riñones y el tracto gastrointestinal. El beneficio de los AINE (los cuales son medicamentos antiinflamatorios) es que no solo alivian el dolor, sino también la inflamación. Podrías combinar un AINE con un analgésico de venta sin receta como Tylenol (paracetamol). Esto no aliviará la inflamación, pero definitivamente puede ser de utilidad para aliviar el dolor. Además, ambos medicamentos en conjunto (un AINE y Tylenol) pueden ser altamente eficaces y útiles para sobrellevar las actividades cotidianas sin sentir dolor. Entre los AINE de venta con receta tenemos a Indocin, Daypro, Relafen y muchos otros medicamentos. Los antiinflamatorios de venta con receta actúan con más fuerza que los de venta libre y pueden combatir con más eficacia el dolor y la inflamación que surgen con las crepitaciones en las rodillas. No obstante, estos medicamentos más fuertes...


Узнайте о съедобных растениях. Собирайте дикорастущие растения. Спросите в магазинах, на фермерских рынках или в ресторанах об остатках. Обменивайте свою работу на еду. Выращивайте еду сами. Сделайте рядом с домом компостную кучу для огорода.

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Si planeas buscar comida, encuentra una buena guía sobre los tipos de plantas que crecen en tu área, cuáles son comestibles y cuáles son venenosas. El libro Food For Free, de Richard Mabey, es un manual clásico, ilustrado, que puedes conseguir fácilmente y que está bien editado. Si planeas cultivar tus propios alimentos, investiga las maneras más efectivas de dividir la tierra, sembrar las semillas y cuidar tus cultivos.  Si hay una universidad o colegio en tu área, averigua si tiene una extensión cooperativa. Estas oficinas ofrecen educación sobre muchos temas a la comunidad, incluyendo cultivo y recolección de comida y a menudo las clases o la información son gratuitas. Recuerda que los alimentos crecen por temporada. Las bayas tienden a estar listas para recolectarse en el verano y las manzanas y los frutos secos se pueden cosechar en otoño. Las verduras suelen estar disponibles todo el año. Ya sea que recojas o cultives tu propia comida, asegurarte de tener alimento que recoger todo el año te ayudará a tener una dieta nutricionalmente equilibrada. Recolectar alimentos silvestres que crezcan en tu área es una manera satisfactoria y amigable con el medio ambiente de pasar un día y preparar una comida. Aun si vives en una colonia suburbana, tus vecinos podrían tener cosas como árboles frutales que produzcan más frutos de los que puedan usar. Siempre pregunta antes de tomar la comida de otros.  Evita recoger frutos secos o plantas que muestren señales de haber sido comidas parcialmente por otro animal, haberse abierto al caer de un árbol o que tengan partes en mal estado, ya que es probable que contengan bacterias peligrosas. Evita recoger vegetales y otras plantas cerca de los caminos o calles muy transitadas o de las áreas industriales, donde las emisiones de los coches o de las fábricas podrían haber contaminado tu fuente de alimento. En su lugar, busca alimentos en áreas rurales, menos pobladas, lejos del impacto de los coches, la industria y la tecnología. Nunca comas nada que no puedas identificar. Si...


Узнайте о том, какую еду традиционно готовят в Новый год. . Приготовьте традиционные блюда.

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El festín principal suele realizarse en la víspera del año nuevo, antes de que la festividad empiece oficialmente a la medianoche. Hay un sinfín de platillos tradicionales, pero algunos alimentos tienen un simbolismo especial:  El “jiu”, un licor fuerte tradicional, y el “daikon”, rábano chino, simbolizan la longevidad. Los chiles rojos simbolizan la buena suerte. El arroz asegura la armonía. El pescado, el pollo o demás animales pequeños suelen servirse enteros y se cortan en la mesa. Este acto nos recuerda la unidad y la prosperidad. az dumplings para el festival de los faroles. Estos se rellenan con diversos rellenos dulces y se comen durante el quinceavo día del Año Nuevo Chino.  Cualquier tipo de dumpling puede desempeñar un papel especial durante el Año Nuevo Chino gracias a su forma, la cual rememora los antiguos lingotes de oro o plata chinos. Si quieres hacer más que solo pedir comida del restaurante chino local, prueba las siguientes recetas deliciosas especiales para el Año Nuevo Chino:   Haz dumplings chinos. Hazlos con porciones generosas de col o rábano para celebrar la prosperidad. Si quieres, podrás esconder una moneda u otro objeto en uno de los dumplings para que lo encuentre un suertudo.   Haz tus propios rollitos primavera. Estos rollitos reciben su nombre por el festival de la primavera, así que será un momento excelente para comerlos.   Sirve mucho pescado. El pescado es un símbolo de la prosperidad. Sirve el pescado entero y haz lo suficiente para que sobre: ¡es de buena suerte!   Fríe tus propios “jiaozi”. Los jiaozi son un tipo de dumpling. Y cualquiera es bienvenido en la cena del Año Nuevo Chino.  Haz fideos chinos con salsa de maní. Los fideos largos y sin cortar son otro símbolo de la longevidad y pueden servirse con cualquier salsa.  Haz camarones con salsa china de langosta. Este es un ejemplo de platillo principal chino, pero hay muchísimas recetas que podrás usar: las recetas de la gastronomía tradicional china o los inventos chino-estadounidenses. Haz huevos al té marmolados....


Узнайте о традициях алтаря (необязательно). Выберите место. Выберите или постройте поверхность алтаря. При необходимости, добавьте к алтарю другую мебель или полки. Ритуально подготовьте пространство (не обязательно).

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Si vas a construir un altar por algún propósito específico o una festividad religiosa, tal vez desees revisar en Internet los detalles sobre esa tradición antes de empezar a hacer el altar. Una buena forma de empezar es buscando fotos y ejemplos de altares parecidos. Muchas personas mezclan y combinan componentes de diferentes religiones, tradiciones espirituales y culturas que tengan alguna importancia espiritual para ellos.  Los altares por el Día de los Muertos típicamente incluyen imágenes de santos y familiares fallecidos, velas, flores, comida y bebidas. Puedes hacer un altar similar en homenaje a algún amigo o familiar fallecido utilizando comida y juguetes que a esa persona le hubiera gustado. Los altares por el Día de San José se construyen en muchos lugares cada 19 de marzo. Generalmente se construyen en tres gradas cubiertas con comida y adornos alrededor de una estatua de San José. Puedes hacer un altar similar para celebrar alguna otra festividad. Después de honrar al santo o celebrar la festividad, cómete la comida con tus amigos y familiares o dásela a personas que la necesiten. Si planeas meditar en silencio o rezar, selecciona una zona tranquila por donde no caminen las personas. Si deseas conservar tu altar como un punto central de atención o utilizarlo para ceremonias grupales, colócalo en una habitación más grande. Si el espacio es limitado y viajas constantemente, piensa en construir un altar portátil. Esto puede consistir en una mesa plegable o incluso un mantel que puedas empacar dentro de una maleta junto con unos pocos adornos para el altar. Podrías hacer tu altar con cualquier cosa, desde una pila de piedras en tu jardín hasta el estante de un gabinete protegido con vidrio. Si planeas utilizar el altar para hacer rituales que requieran tener un espacio en la mesa (por ejemplo, para moler hierbas o quemar inciensos), asegúrate de que la superficie sea lo suficientemente grande y plana para ese propósito. Opcionalmente, podrías colocar un cojín o una silla en frente del altar para...


Узнайте о факторах риска обструктивного апноэ. Узнайте о факторах риска центрального апноэ во сне. Узнайте о возможных осложнениях сонного апноэ обоих типов.

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Si bien todas las personas pueden tener apnea obstructiva del sueño, algunas condiciones y características harán que la condición sea más propensa a desarrollarse. Los factores de riesgo más comunes incluyen los siguientes:  Tener sobrepeso: hasta un 50 % de las personas que tienen apnea obstructiva del sueño tienen sobrepeso. Se cree que los depósitos de tejido graso que hay alrededor de las vías respiratorias superiores contribuyen al problema.  Tener una cintura grande: si bien no está muy claro que este factor tenga una relación directa con la apnea obstructiva del sueño (además de indicar que uno está con sobrepeso), sí se considera un factor de riesgo.  Tener una circunferencia de cuello mayor a 45 cm (17 pulgadas) en los hombres y a 40 cm (16 pulgadas) en las mujeres está asociado con desarrollar apnea obstructiva del sueño.  Ser hipertenso o tener presión arterial alta.  Tener vías respiratorias estrechas en la garganta: esto podría ser debido a la genética o podrías tener adenoides o amígdalas agrandadas que bloquean el paso del aire.  Ser diabético: las personas con diabetes tienen más probabilidades de tener apnea obstructiva del sueño.  Los hombres son dos veces más propensos que las mujeres a desarrollar apnea obstructiva del sueño.  Ser de raza negra y tener menos de 35 años: las personas de este grupo de edad y de esta raza tienen más probabilidades de tener apnea obstructiva del sueño.  Si bien este trastorno puede ocurrir en personas de cualquier edad, es más común en las personas que tienen entre 18 a 60 años.  Tener un historial familiar de apnea obstructiva del sueño te pone en un mayor riesgo de desarrollar el trastorno.  Fumar te pone en mayor riesgo de desarrollar el trastorno.  El consumo de alcohol tiende a provocar que los síntomas empeoren. Existen factores que incrementan tus probabilidades de desarrollar apnea central del sueño. Si bien cualquier persona puede desarrollar apnea central del sueño, algunos factores claramente aumentan el riesgo. Algunos de los factores de riesgo más...


Узнайте об антидепрессантах. Узнайте у психиатра о нейролептиках (антипсихотиках), если антидепрессанты не помогают вам. Сочетайте медикаментозное лечение с психотерапией, чтобы усилить эффективность лекарственных препаратов. Регулярно принимайте лекарства.

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Los antidepresivos afectan el sistema neurotransmisor del cerebro para tratar de contrarrestar los problemas relacionados con la forma en que están hechos los neurotransmisores y la forma en que los usa el cerebro. Los antidepresivos se categorizan en base a los neurotransmisores que afectan.  Los tipos más comunes son: ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), IRSN (inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina), IMAO (inhibidores de la monoaminooxidasa) y tricíclicos. Si buscas antidepresivos en Internet, encontrarás los nombres de algunos de los antidepresivos más usados. El psiquiatra también sabrá cuáles son los mejores medicamentos para tu caso en particular. Tu psiquiatra podría hacerte probar algunos medicamentos distintos hasta encontrar uno que funcione para ti. Algunos antidepresivos producen efectos indeseables en algunas personas, por ello es muy importante mantener un estrecho contacto con tu médico y hacerle saber de inmediato cualquier cambio negativo o desagradable en tu estado de ánimo. Por lo general, cambiar a un tipo distinto de fármaco solucionará el problema. Si un antidepresivo no funciona por sí solo, tu terapeuta podría recomendarte un antipsicótico. Existen 3 antipsicóticos: aripiprazol, quetiapina y risperidona. También hay una terapia combinada de un antidepresivo y un antipsicótico (fluoxetina y olanzapina), la cual está aprobada para su uso junto con un antidepresivo estándar. Estos pueden tratar la depresión cuando un antidepresivo no funciona por sí solo. Para maximizar el efecto de los medicamentos, sigue acudiendo regularmente a un profesional de la salud mental al mismo tiempo que tomas los medicamentos. Los antidepresivos requieren tiempo para actuar de forma efectiva debido a que modifican poco a poco el equilibrio químico del cerebro. En general, te tomará al menos tres meses para ver cualquier efecto duradero de un antidepresivo.


Узнайте об изменениях, с которыми сталкиваются мальчики в подростковом возрасте. Помните о том, что подростки в этот период испытывают сильную неуверенность в себе. Ищите общее. Примите тот факт, что мальчик-подросток может вести себя по-другому в компании своих друзей. Научитесь начинать и вести непринужденную беседу.

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Al igual que las chicas atraviesan cambios como adolescente, los chicos en tu grado también experimentarán cambios. Pregúntale a tu profesor de salud en dónde puedes encontrar información de lectura. También puedes preguntarles a tus padres o a un pariente masculino mayor en quien confíes, tal como un hermano o un primo.  Es posible que notes algunos cambios físicos en los chicos de tu clase. Sus voces podrían tornarse más graves y podría comenzar a crecerles vello en la cara y las axilas. Los chicos también experimentan cambios sexuales. Comenzarán a liberar testosterona y a experimentar erecciones. Ten en cuenta que podrían avergonzarse por esto, así como al principio podrías avergonzarte de tu periodo. Aunque la pubertad es una parte normal del crecimiento, es normal tener un poco de inseguridad. Los chicos adolescentes en tu grado podrían avergonzarse de los cambios físicos y otros cambios que estén experimentando, así que sé comprensiva.  Los chicos adolescentes podrían experimentar erecciones sin causa, o sus voces podrían sonar agudas cuando hablan. Podrían avergonzarse por ello. No te burles de los chicos en tu grado por la pubertad, sin importar cuán tentador pueda ser. Después de todo, no querrías que se burlen de ti por los cambios que estés experimentando. Aunque quizás sientas que tus experiencias no podrían ser más diferentes que las de los chicos adolescentes, en realidad tienen mucho en común. Puedes entender mejor a los chicos adolescentes si identificas áreas en donde atraviesen cambios similares.  Al igual que tú, a los chicos les comenzará a crecer vello en las axilas y la región pública. Los chicos también experimentan cambios de humor y sentimientos de ira y frustración debido al cambio de hormonas. Las hormonas también pueden causar cambios rápidos en los niveles de energía. Podrías notar que las personas te responden diferente a medida que creces. Las personas te ven más como adulto y podrían tratarte de forma diferente. Esto también les sucede a los chicos durante la pubertad. Los...


Узнайте об основных областях науки, в которых используется тригонометрия. Подумайте о периодических процессах. Представьте себе, как можно изучать естественные циклы.

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Aparte de estudiar trigonometría solo por el amor a ella, los matemáticos y científicos aplican estos conceptos. La trigonometría se puede usar para encontrar los valores de ángulos o segmentos de línea. También puedes describir cualquier comportamiento cíclico graficándolo como función trigonométrica. Por ejemplo, el movimiento de rebote de un resorte de ida y de vuelta se puede describir mediante la representación gráfica de una onda sinusoidal. A veces, la gente lucha para comprender conceptos abstractos en matemáticas o en ciencias. Si te das cuenta de que esos conceptos están presentes en el mundo que te rodea, a menudo adquieren una luz nueva. Busca cosas en tu vida que ocurran en ciclos y trata de relacionarlas con la trigonometría. La luna tiene un ciclo predecible que dura aproximadamente 29,5 días. Una vez que te des cuenta de que la naturaleza está llena de ciclos, comienza a pensar exactamente cómo los estudiarías. Piensa en cómo luciría un gráfico de tales ciclos. Partiendo del gráfico, podrías formular una ecuación para describir los fenómenos que observaste. Esto le dará sentido a las funciones trigonométricas para ayudarte a entender sus usos. Piensa en medir la marea de una cierta playa. Cuando la marea está alta se encuentra a cierta altura, y luego retrocede hasta que alcanza la marea baja. Desde la marea baja, el agua se mueve hasta la playa hasta que alcanza otra vez la marea alta. Este ciclo podría continuar indefinidamente, y se podría graficar como una función trigonométrica, como una ola coseno.


Узнайте об основных потребностях своей птицы. Обеспечьте свою птицу разнообразными орехами, фруктами и овощами. Разнообразьте еду, которую даете своим птицам, чтобы обеспечить их всем необходимым. Не давайте птицам авокадо, сельдерей (с осторожностью), помидоры, чеснок, лук, грибы, кофе и шоколад.

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Por lo general, las aves mascotas requieren dietas muy similares compuestas por semillas o gránulos, frutas y vegetales, además de otros alimentos que brindan una nutrición adicional. No obstante, algunas aves son más vulnerables a sufrir de obesidad; por ello, si conoces las necesidades características de la raza de tu ave, esto será de utilidad para brindarle la cantidad y variedad de nutrientes adecuadas.  Por lo general, los loros grises se desarrollan de manera saludable al consumir una dieta compuesta por un 70 % de gránulos u otros nutrientes básicos, y un 30 % de otros alimentos (como mezclas de semillas, frutas, nueces y vegetales). Los loros del Amazonas cuentan con necesidades que varían según su tamaño y su nivel de actividad. Los expertos sugieren usar una balanza granataria para pesar y regular con cuidado al ave y su comida. Las dietas comunes para los loros del Amazonas están compuestas por un 30 % de gránulos u otros nutrientes básicos, un 20 % de alimentos secos enteros (semillas, nueces, frutas y vegetales) y un 40 % de vegetales y frutas frescos. En comparación con muchas otras razas, las cacatúas son más vulnerables a sufrir de obesidad, por lo que tendrás que vigilarlas con cuidado e identificar los signos de sobrepeso. Por lo general, los canarios requieren una mezcla de semillas específica para su raza, una mezcla de gránulos y una mezcla para canarios cantores. Además deberán consumir vegetales dos veces a la semana. Las cacatúas se desarrollan de manera saludable al consumir una dieta compuesta por un 60 % de gránulos u otros nutrientes básicos, y un 40 % de una mezcla de semillas para la raza específica, además de vegetales que brinden nutrientes adicionales. Del mismo modo que los loros del Amazonas, las cacatúas son más vulnerables a sufrir de obesidad en comparación con otras razas, por lo que tendrás que vigilarlas con cuidado e identificar los signos del sobrepeso. Los loros conure son aves tan activas que pocas veces sufren de problemas de peso. Estos se desarrollan de manera...


Узнайте об открывшихся вакансиях. Узнайте о возможностях для бизнеса. Узнайте о сотрудничестве с правоохранительными органами.

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Puedes aprender más sobre empleos en línea en el sitio web de empleos del FBI, asistiendo a un evento de reclutamiento o contactando a la oficina local más cercana. Se postula a los empleos en línea. Puedes averiguar cómo aquí. La División de Finanzas es responsable de las necesidades de adquisición del FBI. Se llevan a cabo iniciativas mensuales para conseguir nuevos vendedores en Washington, D.C., para las cuales te puedes inscribir llamando al 1-800-345-3712. También puedes contactar directamente a la Oficina del Programa de Pequeñas Empresas del FBI a través de los siguientes medios:  Por correo: Mr. L.G. Chuck Mabry, Small Business Specialist Acquisition Strategy and Planning Unit, Room 6863, 935 Pennsylvania Ave., NW, Washington, DC 20535 Por teléfono: 202-324-0263 Por correo electrónico: Lafayette.mabry@ic.fbi.gov Si eres parte de una agencia u organización del orden público diferente y necesitas asociarte con el FBI, debes contactar a la Oficina de Contrato de Socios del FBI. Por correo: Assistant Director Kerry Sleeper,
Office of Partner Engagement,
Federal Bureau of Investigation,
U.S. Department of Justice,
935 Pennsylvania Avenue, NW,
Washington, D.C. 20535


Узнайте основы анатомического строения колена. Помните о наиболее распространенных травмах колена. Узнайте, как на колено влияют другие части ноги.

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La rodilla es la articulación más grande del cuerpo, y está formada por el extremo inferior del fémur (el hueso del muslo), el extremo superior de la tibia (el hueso de la espinilla) y la rótula. Estos huesos están conectados por los ligamentos y cartílagos, incluyendo el menisco, que amortigua la zona en la que se unen el fémur y la tibia. Al ser una de las articulaciones más utilizadas del cuerpo, la rodilla es susceptible de sufrir diversas lesiones. Cuanto más te informes al respecto, más preparado estás para evitar las circunstancias que causan o agravan estas lesiones.  La banda iliotibial es la zona de tejido grueso que va desde la parte exterior de la pelvis hasta la parte exterior de la rodilla. La banda iliotibial ayuda a estabilizar la rodilla durante las actividades físicas. Se puede inflamar causando dolor cuando se sobrecarga por el uso excesivo. Este problema se conoce como síndrome de la banda iliotibial. Los corredores, los senderistas y otras personas físicamente activas sufren esta lesión con frecuencia. El ligamento cruzado anterior se desgarra con frecuencia durante la práctica de actividades como correr, saltar o aterrizar de un salto. También se pueden desgarrar otros ligamentos. El menisco, que actúa como amortiguador para proteger la rodilla de los impactos, se puede desgarrar fácilmente con movimientos como las rotaciones y los giros, o al decelerar. Las rodillas están sujetas por otros músculos de las piernas, especialmente por los cuádriceps, los isquiotibiales y los glítueos. Mantener estos músculos fuertes es fundamental para tener las rodillas sanas y evitar lesiones.


Узнайте подробнее о возможных уровнях впитываемости. Выберите минимально необходимую степень впитывания для предотвращения инфекционно-токсического шока (ИТШ). В разные дни менструации пользуйтесь тампонами с разной степенью впитываемости. Меняйте тампон

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Los tamaños de los tampones corresponden a la cantidad de líquido que pueden absorber. Puedes elegir el nivel de absorción adecuado para ti en función a la cantidad del flujo menstrual. Los niveles más comunes de absorción de tampones (desde los más pequeños hasta los más grandes) incluyen:  Regular. Súper. Súper plus. Algunas marcas también puede ofrecer tamaños junior o ajustable (más pequeño que el regular), o ultra (más grande que el súper plus). El TSS es una enfermedad rara pero grave que puede ser consecuencia del uso de tampones de mayor absorción. Para evitar el TSS, siempre debes optar por el nivel de absorción más bajo para satisfacer tus necesidades. Empieza con tampones regulares (o junior), y pasa al siguiente nivel de absorción si es necesario.  Los síntomas del TSS incluyen: fiebre alta, presión arterial baja, vómitos o diarrea, y una erupción que se asemeja a una quemadura solar.  Sabrás que un nivel de absorción no cumple con tus necesidades si no está saturado en 4 a 6 horas. Si necesitas cambiar de tampón con mayor frecuencia que cada 4 horas, o si tienes fugas, es posible que quieras probar una mayor capacidad de absorción. Para la mayoría de las mujeres, el flujo menstrual más abundante se da entre el día 1 a 3 de su ciclo. Después de esto, el flujo por lo general empieza a disminuir (durante el día 3 al 7, o más). Puedes usar tampones de mayor absorción en los días de mayor flujo y usar uno más pequeño a medida que el periodo menstrual empieza a disminuir.  Busca tampones que se vendan en paquetes de variedad, con múltiples niveles de absorción en un solo paquete. Es posible que quieras usar un pantiprotector o una almohadilla como respaldo en los días de flujo abundante. cada 4 a 6 horas. Para prevenir infecciones (como el TSS), es importante quitar el tampón cada 4 a 6 horas, incluso si no está completamente lleno.  Si acabas de empezar a usar tampones, puede ser de ayuda configurar un cronómetro para ti. Recuerda usar el nivel de absorción más bajo para satisfacer tus necesidades.


Узнайте подробности, связанные со свиданием. Отправляйтесь за покупками. Рассмотрите несколько вариантов. Наденьте удобную одежду. Выберите одежду, которая подчеркивает вашу индивидуальность. Позаботьтесь о том, чтобы ваша одежда была чистой. Определитесь с прической и заранее потренируйтесь ее делать. Побрейтесь перед свиданием.

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Ya sea que seas tú o la persona con la que saldrás quien planifique la primera cita (quizás sea un esfuerzo mutuo), averigua qué es lo que implica la cita antes de planificar tu guardarropa. Vestirse para una cita es más sencillo si sabes qué es lo que supone.  Para una cena clásica y una película, tendrás que usar ropa más sofisticada y más agradable. No te olvides de preguntar en dónde será la cena precisamente para que puedas calcular cuán elegante debes estar. Para una cita que implique una caminata, unos jeans, una camiseta o ropa de gimnasio estarán perfectamente bien para la primera cita. No hay nada de malo con hacer un poco de compras para la primera cita, sobre todo si has planeado una actividad divertida y necesitas algunas prendas nuevas para prepararte. Aunque no es necesario salir de compras, usar algo nuevo demostrará a la persona con la que saldrás que has hecho un esfuerzo adicional. Antes de decidir qué usar exactamente, prueba algunas opciones. Lo que te imaginas como la perfecta combinación de ropa puede verse distinto cuando te la pongas. Si la primera cita involucra mucho movimiento (quizás están tomando juntos una clase de baile de salón o vayan a cabalgar), asegúrate de que puedas moverte libre y cómodamente en cada atuendo que te pruebes. Las primeras citas pueden ser lo suficientemente estresante de por sí (no deseas tener más estrés usando ropa incómoda, ceñida, transparente o escotada, si ese no es el estilo que pretendes tener). Estarás más feliz y más a gusto usando ropa que te guste y con la que sientas seguridad y comodidad. Todas las personas desean verse de la mejor manera posible para una primera cita; sin embargo, a menos que planifiques asistir a una fiesta de Noche de Brujas, no te vistas como otra persona. Usa un atuendo que refleje tu propio brillo y tu estilo personal . No solo hará que sientas más tranquilidad, sino que también hará que sea más fácil que esa persona te conozca y te adore. No necesitas un atuendo nuevo o ropa costosa para impresionar a la persona con...


Узнайте предмет игры.

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La meta del juego es ganar todas las cartas. Por lo general, guerra se juega entre dos personas, pero puede tener hasta cuatro jugadores. El orden de las cartas de mayor a menor es A K Q J 10 9 8 7 6 5 4 3 2. El as le gana a todas las cartas y todas le ganan al 2.


Узнайте причины увеличенного сердца. Знайте возможные факторы риска. Изучите симптомы. Изучите возможные осложнения. Получите диагноз.

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Hay muchas enfermedades que pueden causar un agrandamiento del corazón. Estas incluyen la enfermedad del músculo cardiaco o válvula cardiaca, arritmia, debilitamiento del músculo cardiaco, líquido alrededor del corazón, presión arterial alta e hipertensión pulmonar. También puedes desarrollar un agrandamiento del corazón después de sufrir de una enfermedad tiroidea o de anemia crónica. También puede deberse a una acumulación excesiva de hierro o proteínas anormales en el corazón. Se han relacionado otras situaciones con el agrandamiento del corazón. Este puede surgir a causa del embarazo, la obesidad, las deficiencias nutricionales, las situaciones estresantes de la vida, ciertas infecciones, la ingesta de ciertas toxinas como las drogas y el alcohol y tomar algunos medicamentos. Hay ciertas personas que corren riesgo de tener esta condición, como las que tienen presión arterial alta, arterias obstruidas, enfermedades cardiacas congénitas, valvulopatías o las que han sufrido un infarto. También corres riesgo si tu familia tiene antecedentes de agrandamiento del corazón, ya que tiende a darse entre familias.  Tu presión arterial debe ser superior a 140/90 para considerarla lo suficientemente alta como para ser un factor de riesgo de agrandamiento del corazón. Si bien no es una enfermedad, hay síntomas que presentan algunas personas con un corazón agrandado. Algunos de estos síntomas son: ritmo cardiaco irregular, dificultad para respirar, mareos y tos. Tus síntomas también podrían variar, dependiendo de la causa oculta de tu agrandamiento de corazón. Debes acudir a tu doctor de inmediato si manifiestas dolor en el pecho, dificultad para respirar o episodios de desmayos. Hay múltiples complicaciones que pueden surgir debido a un agrandamiento del corazón. Por ejemplo, puedes ser más susceptible a tener coágulos sanguíneos y paro cardiaco. También podrías tener soplos cardiacos persistentes, los cuales se producen a causa de la fricción durante el flujo sanguíneo y alteran el ritmo cardiaco. Si no los tratas, el...


Узнайте продавца. Обратите внимание на цену. Заранее изучите духи.

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La forma más fácil de asegurarte de que el perfume que vayas a comprar sea auténtico es lidiando únicamente con vendedores de buena reputación. Por tanto, familiarízate primero con todas las tiendas que vendan perfumes en tu localidad, de forma que estés al tanto de los pros y los contras de cada una.  Por ejemplo, siempre será más seguro comprar perfumes en tiendas por departamentos, ya que esto te permite examinar bien la botella y el empaque, así como también hacerle todas las consultas que tengas al personal. De esta forma, tendrás a alguien a quien contactar si consideras que el perfume podría ser falso y podrás hacer la devolución correspondiente. Si vas a comprar un perfume en mercados de pulgas o reuniones de intercambio, ten mucho cuidado, ya que es muy fácil ser víctima de estafas en estos contextos. Por tanto, asegúrate de revisar bien el perfume y de pedirle al vendedor su información de contacto de forma que tengas a quien acudir si no quedas satisfecho con el producto. Puedes hacerle preguntas directas al vendedor, como "¿Podría decirme el número de lote?" o "¿Podría mostrarme una foto del texto que figura en la parte trasera de la caja?". Si vas a comprar el perfume por medio de sitios web como eBay o Amazon, también debes buscar revisiones de los productos y el vendedor en línea. Revisa que esté verificado por PayPal, ya que, de esta forma, te asegurarás de que la información de contacto del vendedor sea legítima. Asimismo, fíjate si el sitio web tiene una política de devoluciones y solicita una en caso de que no sea así. Por último, revisa bien el anuncio para asegurarte de que esté bien escrito, sin errores de gramática y ortografía. Si bien es cierto que el precio no siempre es un punto de referencia confiable para la calidad del producto, es recomendable fijarte si el precio es demasiado bajo en relación con la marca, ya que de ser así, lo más probable es que el perfume no sea auténtico. Podría haber excepciones, como las liquidaciones de existencias debido al cierre de una tienda, pero...


Узнайте свой кампус! Выберитесь за пределы кампуса. Принимайте участие в деятельности студенческих организаций. Проверьте организации, заботящиеся о жизни студентов. Купите вещи с символикой колледжа! Посещайте много разных мероприятий.

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Toma una visita guiada del campus para que te familiarices con todo lo que tienes a tu alrededor.  Prueba algo nuevo y emocionante o conoce nuevos amigos con aficiones similares haciendo las actividades que te encantan. Los centros de idiomas, los clubes sociales de varones o de mujeres y las demás asociaciones pueden ser muy divertidas. La mayoría de universidades tienen un sinnúmero de artículos que proclaman su orgullo universitario. En la universidad siempre organicen bailes, ferias profesionales, jornadas de puertas abiertas y muchos eventos más. Bien conocerás gente o tendrás mayor conocimiento, quizá ambas cosas.


Узнайте свой тип восприятия информации. Запоминайте 30 слов и фраз каждый день. Узнайте структуру языка.

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¿Eres una persona cuyo aprendizaje es visual, auditivo o kinestésico? Esto quiere decir que aprendes mejor leyendo tú mismo las palabras, oyéndolas cuando te las dicen o escuchándolas, viéndolas y asociando acciones o sentimientos a ellas.  Si ya has aprendido algún idioma anteriormente, regresa a ver cómo lo aprendiste y observa lo que te sirvió y lo que no. En la mayoría de salones de clase se escribe mucho, pero no se habla tanto. Hablar un idioma y sumergirte en él será sumamente importante, porque podrás ser más eficiente en ese idioma más rápidamente. En 90 días, habrás aprendido el 80% del idioma. Las palabras más comunes conforman el porcentaje más alto de las interacciones, así que empieza a memorizarte las palabras más comunes.  Asegúrate de seguir practicando las palabras que hayas usado anteriormente para que no las olvides a medida que vayas memorizando nuevas. Las palabras en francés más comunes son: être (ser, estar), avoir (tener), je (yo), de (de, desde, por, que, en, con), ne (no), pas (no; paso), le (el, lo), la (la), tu (tú), vous (usted, tú mismo).  Etiqueta todos  los artículos de tu casa con palabras en francés para asegurarte de decirlas en voz alta cada vez que las leas. Hazte tarjetas y úsalas cuando estés en el autobús, durante los comerciales de la televisión o cada vez que tengas tiempo libre. Aprende lo que les pasa a los verbos cuando están con sustantivos y otros verbos. Lo que aprenderás en francés básico tendrá más sentido cuando tengas conocimientos más avanzados del idioma.  La gramática es sumamente importante a la hora de aprender un idioma. Para hablarlo correctamente, tendrás que comprender cómo funcionan los verbos, los tiempos presente, pasado, futuro y cómo el género afecta a los sustantivos. En español decimos las cosas directas, por ejemplo: “el baño”, mientras en francés (y en muchos otros idiomas) lo dicen con más palabras: “la sala de baño”. Aprende la pronunciación. Este punto será muy importante para los hispanohablantes que quieran aprender francés, porque...


Узнайте симптомы. Принимайте лекарства при необходимости. Принимайте антациды. Принимайте Н2-блокаторы. Принимайте ингибиторы протонной помпы (ИПП).

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Antes de empezar a usar los remedios para la hiperacidez, asegúrate de que realmente la tengas. Los síntomas de la hiperacidez son los siguientes:  ardor de estómago; sabor ácido en la boca; hinchazón; heces oscuras o negras (del sangrado interno); eructos o hipos que no se detienen; náuseas; tos seca; disfagia (un esófago estrecho que se siente como si hubiera comida atascada en tu garganta). Si experimentas una hiperacidez crónica, si estás embarazada, si estás dando de lactar o si tienes cualquier otra preocupación, ve al doctor. Si has intentado tratar tu hiperacidez naturalmente, pero no sientes ningún alivio, quizá debas tomar medicamentos. Los medicamentos pueden disminuir la cantidad de ácido en tu estómago. La hiperacidez a largo plazo y sin tratar puede causar esofagitis, sangrado esofágico, úlceras y una enfermedad denominada "esófago de Barrett" que puede dar lugar a un mayor riesgo de cáncer al esófago. Si estás tomando medicamentos que pueden causarte hiperacidez, llama al doctor para conversar sobre la dosificación o una modificación en los medicamentos. Se venden sin receta médica y neutralizan el ácido. Por lo general, los antiácidos alivian a corto plazo. Si todavía necesitas los antiácidos después de 2 semanas, llama al doctor. El uso de antiácidos a largo plazo puede afectar el equilibrio mineral, los riñones y causarte diarrea. Sigue las instrucciones del fabricante y no te excedas. Si los usas en exceso, pueden causarte algunos problemas. Reducen la secreción de ácido en el estómago. Las antagonistas H2 incluyen la cimetidine (Tagamet®), famotidina (Pepcid®) y ranitidina (Zantac®). Se venden en pequeñas dosis sin receta médica o el doctor puede recetarte dosis mayores. Si usas antagonistas H2, sigue las instrucciones del fabricante. Los efectos secundarios de las antagonistas H2 son los siguientes:  estreñimiento; diarrea; mareos; dolor de cabeza; urticaria; náuseas o vómitos; problemas con la micción. También bloquean la producción ácida en el estómago. Algunos ejemplos de ellos son el...


Узнайте тип своей кожи. Умывайтесь Используйте очищающее средство, подходящее вашему типу кожи (это должно быть указано на упаковке). Используйте тоник. Используйте увлажняющее средство. Регулярно отшелушивайте кожу. Всегда смывайте макияж. Держите под рукой очищающие салфетки. Давайте коже отдохнуть от макияжа. Избавляйтесь от старой косметики. Не забывайте про солнцезащитный крем!

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. Para obtener una piel perfecta, lo primero que debes hacer es establecer una rutina para el cuidado de la piel que sea adecuada para ti. La piel de cada persona es única, así que el método que funcione para una persona probablemente no surta efecto en ti. Por ello, presta mucha atención a tu piel y determina si es normal, sensible, reseca, grasosa o mixta.  Por ejemplo, si tu piel es normal, ¡estás de suerte! Si tu piel es de este tipo, significa que no es grasosa, tus poros son pequeños, el tono es uniforme y casi nunca te salen erupciones. Si tu piel es sensible, lo más probable es que sea muy reactiva, lo que significa que puede resecarse, picar o irritarse según el clima, tu estilo de vida y los productos que te apliques. Si tu piel es reseca, por lo general, quedará tensa después de limpiarla. Además, tiende a ser áspera y descascararse, sobre todo cuando está expuesta al frío o al aire seco. La piel reseca es propensa a las arrugas y generalmente no tiene poros visibles. Si tu piel es grasosa, puede tener un aspecto brillante una hora después de habértela lavado. La grasa incluso puede atravesar tu maquillaje y hacer que se corra. Ten en cuenta que la piel grasosa es propensa a las manchas y las erupciones, y los poros son visibles. Si tu piel es mixta, puede ser reseca y grasosa. Una piel mixta podría descascararse y ser áspera en los bordes, pero al mismo tiempo grasosa en la zona “T” (frente, nariz y mentón). Este tipo de piel generalmente presenta poros visibles únicamente en la zona “T”. Además, un tono de piel claro, intermedio u oscuro también determinará qué problemas podrías sufrir. Ten esto presente al momento de comprar productos para el cuidado de la piel. dos veces al día. El lavado de la  cara es esencial, pues así la mantendrás libre de la suciedad, la grasa, las bacterias y los restos de maquillaje que queden en tu piel.  Lávatela dos veces al día: una por la mañana para despojarla de todo resto de grasa que se haya acumulado durante la noche, y una por la noche para eliminar la...


Узнайте у врача насчет лекарственных препаратов. Узнайте у врача насчет возможного взаимодействия различных препаратов. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать альтернативные методы лечения и принимать какие-либо растительные средства. Подумайте о том, чтобы использовать иглоукалывание. Узнайте у врача насчет электрической стимуляции. Подумайте о возможной операции.

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Hay algunos medicamentos certificados que ayudar a tener un mayor control de tu vejiga. Algunos agentes funcionan para prevenir filtraciones y otros funcionan para controlar las contracciones o los espasmos musculares.  Los anticolinérgicos son broncodilatadores, lo que significa que su función es hacer que ciertos músculos dejen de tensarse. En el caso de los espasmos de vejiga, ayudan a reducir las contracciones involuntarias de la vejiga. Los medicamentos en esta clase incluyen la propantelina, la oxibutinina, el tartrato de tolterodina, la darifenacina, el trospium y el succinato de solifenacina. Estos medicamentos pueden provocar resequedad en la boca así como otros efectos entre los que se encuentran estreñimiento, visión borrosa, arritmias y somnolencia. Los antidepresivos tricíclicos son útiles en algunos casos, pues poseen propiedades anticolinérgicas. Los que se recetan con mayor frecuencia son el clorhidrato de imipramina y la doxepina. Estos agentes ayudan a controlar el tejido muscular liso de la vejiga.  Los alfabloqueadores pueden reducir los síntomas de la vejiga hiperactiva al disminuir las contracciones y relajar los músculos. Los agentes comunes son la prazosina y la fenoxibenzamina. Todos los medicamentos poseen efectos secundarios y muchos pueden interactuar entre sí. Estas interacciones pueden ser graves en muchos casos. Al colaborar con tu médico, él tendrá en cuenta tu régimen de medicamentos existente mientras agrega de manera segura nuevos agentes que puedan ayudarte a controlar los espasmos de vejiga. Solo utilízalas con cuidado, pues no existe evidencia que respalde la eficacia de los remedios alternativos y a base de hierbas en el tratamiento de los espasmos de la vejiga. Siempre consulta con tu médico antes de probar las terapias alternativas y a base de hierbas, ya que pueden causar problemas al combinarse con los medicamentos que te recete y con condiciones médicas existentes.  Se ha realizado pocos estudios en seres humanos para medir la eficacia de los remedios alternativos y...