Определите, страдаете ли вы паранойей или испытываете тревогу. Научитесь  расслабляться. Ведите дневник Проконсультируйтесь с психотерапевтом.

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El miedo es la causa de ambos trastornos y estos se expresan mediante una preocupación excesiva y una percepción permanente de peligro. La paranoia es una creencia o miedo infundado de que algo malo está a punto de ocurrir. Con frecuencia, una persona paranoica sospecha de otra persona o grupo, creyendo que estos son responsables del suceso negativo. La paranoia viene acompañada de una sensación de amenaza y lo que la distingue del típico miedo y preocupación es la naturaleza exagerada de las creencias de una persona. El estrés puede ser el principal factor que contribuye a los sentimientos y pensamientos paranoicos. Por esa razón, es importante desestresarse. Si empiezas a sentir sospechas, dedica un momento a relajarte. Cuando te invade la sospecha o la paranoia, el cuerpo reacciona con un estado de alerta parecido al miedo, lo que resulta agotador. Sé consciente de las reacciones de tu cuerpo (por ejemplo, un aumento del ritmo cardiaco, nudos en el estómago o una respiración acelerada) e intenta traerle una sensación de calma. Practica la visualización guiada, haz una oración o respira profundo.  Para empezar con la respiración profunda, céntrate en cada respiro que das, volviéndolos más lentos de modo que sean largos y profundos. Esto desacelerará el cuerpo y producirá sensaciones de calma. Medita. La meditación puede enseñarte a concentrarte y relajarte. También aumenta las sensaciones de bienestar y felicidad interior. Si quieres descubrir más de ti mismo, sobre todo acerca de tu paranoia, escribir es una excelente manera de procesar tus pensamientos y sentimientos. Escribe cuando te sientas lastimado, traicionado, impotente o humillado y los sentimientos que te provoquen dichas experiencias. Escribir te permitirá poner en orden tus pensamientos, además de esclarecer las relaciones entre estos y las influencias externas.  Escribe acerca de las experiencias de tu infancia que te llevaron a desconfiar de las intenciones de las personas. ¿Hubieron momentos en los que no pudiste notar cuando alguien te...


Определите, страдаете ли вы повышенным газовыделением. Внесите изменения в свой образ жизни. Проверьте, не испытываете ли вы непереносимость к определенным продуктам. Принимайте медикаменты, отпускаемые без рецепта.

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A menudo, los gases pueden provocar dolor estomacal y una sensación de hinchazón. Las señales de que sufres de gases son eructos y flatulencia frecuentes. Los gases también pueden provocar calambres estomacales, así como una sensación de opresión o nudo en el abdomen. Los cambios en tu estilo de vida pueden solucionar y prevenir los problemas de gases. Algunos cambios en tu estilo de vida que puedes hacer son los siguientes:  beber más agua y menos bebidas carbonatadas o gaseosas; evitar las verduras que causen gases, como los frijoles, el brócoli y la col; evitar los alimentos muy grasosos; comer más despacio y evitar tragar aire. Reduce tu consumo de algunos alimentos para determinar si tu intolerancia a ellos es la causa de los calambres estomacales. Por ejemplo, la leche y los productos lácteos podrían provocar calambres y dolor estomacal en las personas intolerantes a la lactosa. Los productos de venta libre que contienen simeticona facilitan la eliminación de los gases. Las enzimas digestivas podrían ser útiles en caso de que seas intolerante a la lactosa. Un producto digestivo, como el Beano, puede ayudar a digerir los frijoles y las verduras. Las tabletas de carbón también pueden ayudar a aliviar la hinchazón y los gases.


Определите, сухая ли у вас кожа. Измените распорядок приема ванны и душа. Защищайте свою кожу. Пользуйтесь увлажняющими средствами на протяжении всего дня. По возможности контролируйте состояние окружающей вас среды. Пейте больше жидкости. Носите одежду из мягких воздухопроницаемых тканей. Не расчесывайте кожу. Для облегчения зуда используйте мазь, содержащую 1% гидрокортизона.

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La piel seca es una causa importante de la picazón en los senos. Por lo general, la picazón producto de la piel seca involucra más áreas de tu cuerpo que solo tus senos. Tratar el brote actual de resequedad en la piel también puede ayudar a prevenir problemas futuros.  La piel seca puede desarrollarse en áreas irregulares. Estas áreas tienden a ser escamosas o a pelarse. Las áreas de piel seca pueden sentirse tensas o estiradas, sobre todo después de la exposición al agua. Las áreas irregulares de piel seca parecen más oscuras u opacas que la piel normal y podrían verse arrugadas en comparación con la textura más suave de la piel sana.  La piel seca de los senos tiende a empeorar en los meses más fríos y secos del año. Las duchas o baños prolongados y el uso de agua caliente pueden hacer que tu problema de resequedad en la piel persista o posiblemente empeore.  Báñate o dúchate con agua tibia y evita la exposición prolongada al agua caliente. Utiliza jabones sin aroma que tengan un contenido elevado de grasa o aquellos que contengan glicerina. Evita los productos perfumados como los baños de burbujas. Utiliza una esponja vegetal o una toalla suave y evita frotarte la piel con fuerza. Al ducharte, considera la posibilidad de pasar el jabón por tus senos únicamente cada dos o tres días. Esto le permitirá a tu cuerpo recuperar sus aceites naturales.  Sécate la piel con toques suaves después de bañarte o ducharte y evita frotarte demasiado fuerte con una toalla. Aplica un humectante sin aroma inmediatamente después de bañarte o ducharte. Como método alternativo a la aplicación del humectante después del baño o la ducha, puedes ponerte un aceite de baño inmediatamente antes de salir de la ducha. Deja que tu cuerpo se seque de manera natural sin frotarte demasiado fuerte con la toalla, sobre todo alrededor de las zonas de los senos, las cuales son las que más pican. Los aceites de baño son resbaladizos, así que ten cuidado de no caerte. Si eres atleta o vas al gimnasio con regularidad, toma duchas rápidas después...


Определите, требуется ли пересадка. Не пересаживайте орхидею без особой надобности. Определите, какой посадочный материал вам необходим. Определитесь с размером горшка.

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El momento ideal para ello es justo después de que termina de florecer, cuando comienza a producir nuevo crecimiento. Sin embargo, no es necesario trasplantar tu orquídea cada vez que esto ocurre. En vez de ello, debes hacerlo máximo cada 18 a 24 meses. Si no estás seguro de cuándo fue la última vez que trasplantaste tu orquídea y parece que se está desbordando de su maceta, podría ser hora de trasplantarla. Observa si tu orquídea presenta los siguientes signos para saber si está lista para trasplantarla:    Varias raíces crecen fuera de la maceta. Si ves muchas raíces (no solo una o dos) que cuelgan por encima de la maceta, significa que tu orquídea necesita más espacio y que es momento de trasladarla a un lugar más grande. Algunas de las raíces se pudren. Si se ven empapadas y el medio de crecimiento ya no drena de forma adecuada, será necesario trasplantar la orquídea a una nueva maceta. La planta crece por encima del borde de la maceta. Si la mayor parte de la planta sobrepasa el borde de su maceta, necesita más espacio. Entusiasmarse mucho con el trasplante de la orquídea puede perturbar el ciclo de crecimiento de la planta. Solo debes trasplantarla si los síntomas mencionados anteriormente son evidentes. Si parece estar saludable y bien contenida en su maceta actual, posterga el cambio de maceta para el próximo año. Es mejor para la orquídea atiborrarse un poco que ser trasplantada muy pronto. Ahora que ya sabes que es tiempo de trasplantar tu orquídea, es importante averiguar el tipo adecuado de medio de crecimiento que debes usar. Muchas orquídeas que se utilizan como plantas de interiores son epifitas, en vez de terrestres. Ello significa que no crecen en la tierra. Estos tipos de orquídeas morirán si las trasplantas a una mezcla para macetas regular.   Una combinación de corteza de abeto, musgo esfagno, carbón vegetal y cáscaras de coco es adecuada para muchos géneros de orquídeas. La mayoría de orquídeas comunes se desarrollarán con esta mezcla: 4 partes de corteza de abeto o cáscaras de coco 1...


Определите, чем вызвано пищевое отравление. Определите, необходимо ли медицинское наблюдение.

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Antes de tratar los síntomas de intoxicación por alimentos, es importante averiguar qué la causó. Piensa en los alimentos que has comido en las últimas 4 a 36 horas. ¿Probaste algo nuevo? ¿Algo sabía un poco raro? ¿Compartiste alimentos con un amigo o con un familiar que experimenta también los mismos síntomas? Las siguientes son las causas más probables de este trastorno:  Los alimentos que se han contaminado con E. coli, salmonela y otros tipos de bacterias. Por lo general, las bacterias mueren cuando los alimentos se cocinan y se manipulan adecuadamente, así que este tipo de intoxicación generalmente es consecuencia de comer carne o alimentos que no están bien cocidos y que se han dejado sin refrigerar.  Los peces venenosos, como el pez globo, también son una fuente común de intoxicación por alimentos. No debes consumir el pez globo a menos que haya sido preparado por el personal de un restaurante certificado.  Los hongos silvestres venenosos, que son idénticos a los hongos comestibles, también pueden causar intoxicación por alimentos. La intoxicación por alimentos que es producto de bacterias, sobre todo cuando ataca a una persona que de otra manera estaría sana, generalmente se puede tratar en casa. Sin embargo, dependiendo de la fuente de la intoxicación y de la edad de la persona que la experimenta, puede ser necesario buscar ayuda médica inmediatamente. Llama a un médico bajo las siguientes circunstancias:  Si la intoxicación se debe a la ingesta de un pez o de un hongo venenoso. Si el paciente es un bebé o un niño pequeño. Si la paciente está embarazada. Si la persona con intoxicación tiene más de 65 años de edad. Si la persona experimenta diarrea o vómitos. Si la persona con intoxicación experimenta síntomas graves, como problemas para respirar, vértigo, desmayos o vómitos con sangre.


Определите, что для вас значит побеждать в жизни. Выполняйте подготовительную работу. Всегда продолжайте учиться и совершенствоваться, особенно в том, что приносит удовольствие. Двигайтесь к цели шаг за шагом каждый день и не пытайтесь пробежать большую дистанцию за короткий промежуток времени. Регулярно делайте паузы и анализируйте цели, чтобы вносить необходимые изменения. Изучайте привычки лучших умов в отрасли. Рассматривайте неудачи как вызовы, а не препятствия. Грамотно расставляйте приоритеты. Склад ума победителя.

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¿Qué consideras como una vida exitosa? Al verte dentro de 3 o 4 años, ¿qué estás haciendo en dicho momento? Si estas preguntas son difíciles, haz otras más pequeñas para empezar. ¿Vives en una ciudad o en el campo? ¿Quieres trabajar desde casa o ayudar a salvar el mundo a través de la caridad? Quizás solo desees el tiempo necesario para practicar tus pasatiempos cuando quieras. Sin importar lo que sea, los ganadores determinan cuál es la línea de meta, de modo que pueden planificar cómo alcanzarla. Las metas que vale la pena tener no siempre son sencillas. No dejes que la dificultad o la extensión de una tarea en cuestión te desanime de llevarla a cabo. Los ganadores saben que el éxito requiere esfuerzo antes de que el acontecimiento o desafío en sí ocurra. “La preparación previa evita el mal desempeño”, por lo que deberás reflexionar por unas horas sobre las siguientes preguntas y las respuestas:  “¿Qué es lo más probable que salga mal?” “¿Cómo puedo evitar estos problemas de antemano?” “¿Qué herramientas o materiales necesito para tener éxito?” “¿Qué pasos puedo seguir ahora para garantizar el éxito más adelante?” Los ganadores nunca “lo saben todo”. En realidad, es lo opuesto, ya que los ganadores reconocen que el conocimiento es poder y nunca puedes tener suficiente de él. Lee un artículo de una publicación diaria sobre tu campo, consigue una nueva habilidad y ve a charlas y conferencias que te interesen. Deberás concentrarte en tu campo, pero ten en cuenta que la inspiración proviene de todas partes. Una mente abierta te llevará lejos, sin importar lo que hagas.  Absorbe la mayor cantidad posible de información siempre que puedas. Mientras más te desafíes, más aprenderás. Si tomas la ruta difícil o más larga, esto por lo general dará frutos como una mayor experiencia y conocimientos. Esto se asemeja mucho a la diferencia entre estudiar un poco todos los días y estudiar todo la noche anterior al examen. Ambas opciones podrían bastar para aprobar, pero olvidarás con rapidez las lecciones aprendidas al...


Определите, что ему нужно сделать, чтобы вернуть ваше доверие. Попросите больше общения. Установите правила для восстановления доверия. При необходимости запишитесь на семейную терапию.

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Si decides dejar la traición atrás y continuar con la relación, será importante que le manifiestes lo que necesitas para volver a confiar en él. Haz una lista de acciones concretas que puede hacer para reparar parte del daño que te ocasionó. Por ejemplo, si te ha engañado con una persona que ambos conocen, puedes pedirle que dejen de verse, incluso aunque sea una relación de amistad. Si te fue infiel en estado de ebriedad, puedes pedirle que llegue a la casa a un horario determinado durante un mes para comenzar a recuperar la confianza. Tu novio debe comprender que, para recuperar tu confianza, es necesario que mejoren la comunicación entre ustedes. Para ello, acuerden enviarse mensajes de texto cuando estén separados para no preocuparte.  Puedes decirle “Sé que esta noche sales con tus amigos. ¿Puedes enviarme un mensaje de texto después de cenar y otro mensaje cuando te subas al taxi para no preocuparme?”. Comunicar los sentimientos de ambos los ayudará a mantener la conexión, luego de la infidelidad. Además, tendrá una mejor idea de cómo actuar teniendo en cuenta tus emociones.   Si manifiesta que tu rechazo ante la propuesta de casamiento lo incitó a engañarte, esfuérzate por discutir esta parte de la relación. Puedes decirle “Comprendo que te sentiste rechazado cuando no acepté tu propuesta. Te amo muchísimo y quiero casarme algún día. Solo necesito ir un poco más lento”. Determinar nuevas reglas para la relación te ayudará a confirmar que tu novio realmente hace lo que dice que va a hacer. Esto es especialmente importante cuando te dice que realmente quiere comprometerse con la relación. Ahora más que nunca, es necesario que demuestre que está dispuesto a intentarlo. Por ejemplo, si tu novio te ha engañado a través de una página web de citas, puedes establecer la regla de que cada vez que llegues y él esté con el ordenador, podrás mirar la pantalla para ver qué está haciendo. Este desequilibrio temporario de poder en la relación te ayudará a recuperar la confianza en él, ya que demostrará que está...


Определите, что именно застряло в ухе. Определите, нужна ли вам немедленная медицинская помощь. Знайте, чего не следует делать.

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No siempre puedes saber cómo o por qué algo terminó atorado en la oreja, pero el tratamiento varía según el objeto extraño. Si es posible, identifica el objeto antes de tomar cualquier medida.  La mayoría de los objetos extraños atorados en las orejas se colocan allí de forma intencional; normalmente lo hacen los bebés y los niños pequeños. Dichos objetos suelen ser alimentos, pinzas para el cabello, abalorios, juguetes pequeños, lápices e hisopos. Si sabes lo que tu hijo ha estado haciendo antes de la aparición de los síntomas, podrías determinar lo que está atorado en su oreja.  El cerumen (o cera de los oídos) puede acumularse en el conducto auditivo y endurecerse. La acumulación de cerumen también puede desarrollarse debido al uso exceso o al mal uso de los hisopos. Entre los síntomas de la acumulación de cerumen figuran una sensación de tener el oído tapado o presión en una oreja. En ocasiones, esta acumulación puede provocar mareos y disminuir la capacidad auditiva.  Tener un insecto en la oreja puede ser un problema especialmente alarmante y molesto, pero también es el más fácil de detectar. Los zumbidos y los movimientos de los insectos pueden oírse y sentirse en la oreja. Si bien es molesto, la mayor parte del tiempo tener un objeto extraño en la oreja no es una emergencia médica. Si no puedes sacarlo por tu cuenta, lo normal es acudir al doctor el día siguiente. Sin embargo, en algunos casos será necesario visitar la sala de emergencias de inmediato para evitar un mayor daño físico.  Si se trata de un objeto afilado, busca atención médica de inmediato, puesto que las complicaciones pueden surgir con rapidez.  Los niños pequeños con frecuencia se meten baterías tipo botón en la oreja. Se trata de baterías pequeñas y circulares que con frecuencia van en los relojes de mano o en los pequeños aparatos domésticos. Si una de estas se encuentra en la oreja, busca atención médica de inmediato. Los químicos que contiene este objeto puede filtrarse y provocar graves daños en el conducto auditivo.  Busca...


Определите, что именно нуждается в измерении. Используйте унифицированный набор терминов для своего проекта. Определите способ сбора данных. Стандартизируйте точность производимых вычислений.

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Es decir, define exactamente lo que significa la mejora para ti. ¿Quieres que el proceso sea más confiable, más rápido, más eficiente o mejor de alguna otra forma? Esto le dará claridad al proyecto. Asegúrate de que el proceso produzca un resultado que pueda medirse de alguna forma. Por ejemplo, una empresa que quiera mejorar la velocidad de entrega mediría el tiempo. Una empresa de digitalización de datos puede medir el porcentaje de errores de los caracteres en tandas o el resultado del proceso. Asegúrate de usar definiciones que se entiendan comúnmente para asegurar la constancia y la precisión. Esto garantiza la confiabilidad de la información que se comparte entre las personas de las diferentes instalaciones o lugares. Evita los malentendidos, al dar definiciones claras de todas las variables que se medirán. Por ejemplo, imagina que una empresa mide el tiempo en días. Las diferentes sucursales de la misma empresa pueden definir “un día” de formas diferentes. Podrían ser únicamente días laborables, todos los períodos de 24 horas o un día laboral de 8 horas. Estos tipos de incongruencias pueden ser confusas. La información debe recopilarse de una forma similar en toda la empresa. Por ejemplo, si un departamento usa el muestreo aleatorio para recopilar la información, todos los demás también deben usarlo. De lo contrario, sería imposible comparar la información. Además, deben definirse las unidades de medida. Asegúrate de que las unidades de medida sean iguales dondequiera que se mida el resultado. Por ejemplo, la velocidad de entrega puede medirse en minutos o en horas e invertir tiempo para convertir una medida en otra sería ineficiente. Esto significa que no debes pedirle a un departamento que redondee el tiempo a la hora y a otro que especifique el tiempo en horas y en centésimas de hora. De lo contrario, los diferentes niveles de detalle de los valores confundirán los resultados. Ten en cuenta que las unidades más pequeñas tienden a proporcionar resultados más precisos. Por ejemplo, todos los...


Определите, что пошло не так. Учитесь на своих неудачах. Подумайте, нужно ли вам пересмотреть свою цель. Спросите у себя, что вы можете исправить. Определите свои приоритеты и выберите цели. Поговорите о своем плане с другом или членом семьи, который сможет вас поддержать. Определитесь со своими намерениями. Избавьтесь от своих плохих привычек. Найдите людей, которые будут вас поддерживать. Твердо смотрите вперед и не верьте никому, кто считает, что у вас не получится начать новую жизнь.

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Escribe todas las cosas que salieron mal, de tal manera que estén expuestas frente a ti explícitamente. Sé honesto acerca de lo que realmente pasó en lugar de inventar excusas. Algunas veces resulta más difícil afrontar una situación que estaba fuera de tu control que cuando es algo causado por tu propia indecisión o malas decisiones. A otras personas les resulta más difícil aceptar que quizás contribuyeron al desastre o lo causaron. El primer paso para recuperar el rumbo de tu vida es saber que necesitas hacerlo. Por supuesto, es posible que no todo lo que salió mal en tu vida sea tu culpa. Quizás caíste en una adicción a las drogas o te comportaste mal en una relación, pero también es posible que no hayas crecido en un ambiente comprensivo o hayas sido solo una víctima de la mala suerte. No te culpes por cosas que están fuera de tu control y aprende a aceptar los golpes de la mala suerte y trabaja contra ellos, en lugar de usarlos como excusa para tu situación actual. Incluso si solo fue mala suerte, siempre hay maneras de suavizar la pérdida, si llegas a parar en la misma situación. Si reprobaste un examen de la universidad, ¿cuál fue el problema? ¿Te distrajiste o no estudiaste el material? ¿Estudiaste demasiado, te bloqueaste en el el examen y te olvidaste de todo debido a la ansiedad? ¿Hubo alguna gran distracción en tu vida, como terminar una relación de largo plazo? Hazte estas preguntas sin juzgar las respuestas. No estás buscando excusas para culpar a los demás; olvídate de eso desde el principio. Esa es la última opción: alguien más tuvo la culpa. Si resulta que así fue, entonces tienes que reevaluar tus prioridades y esa relación. ¿Un amigo, padre o compañero interrumpió constantemente tu estudio tratando de llamar tu atención? ¿Cómo puedes aprender a mantener tus límites para que esto no pase la próxima vez que tengas exámenes? Aunque tal vez parezca una idea extrema, antes de hacer tu plan para recuperar el rumbo de tu vida, quizás sea útil reconsiderar la dirección que quieres que siga tu vida....


Определите, что причиняет вам боль. Напишите письмо, но не отправляйте его. Начните  заботиться о себе. Научитесь определять свои сильные стороны. Положитесь на друга, которому доверяете. Поговорите с авторитетными людьми.

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Inicia al hacer una lista sobre las opiniones que tienes de ti mismo y considera cómo cada una de ellas se formó. Luego, trabaja para identificar los comportamientos que producen estas opiniones y trabaja para refutarlos. Por ejemplo, si tu papá te ha dicho repetidas veces que no eres inteligente, es posible que lo hayas aceptado. Si es así, esta opinión puede haber afectado tus calificaciones. Puedes refutarla al pedir ayuda en las materias han sido difíciles para ti. Si mejoras en estas áreas, te demostrarás a ti mismo que eres inteligente. Expresar tus pensamientos y sentimientos en un papel puede ser catártico, dándote así una salida a las emociones que reprimes. Lidia con cualquier sentimiento sin resolver respecto a tu padre escribiendo una carta.  Escribe todo lo que alguna vez le hayas querido decir con tantos detalles como puedas. Luego de haber terminado de escribir, lee la carta en voz alta para ti mismo como si se la estarías leyendo a él. Luego, destrúyela al quemarla o hacerla tiras. Este ejercicio está diseñado para ayudarte a sanar, así que no se requiere que le envíes la carta. No obstante, si te gustaría enviársela, hazlo. . Hay varios efectos negativos de tener un padre ausente física o psicológicamente, como tener relaciones malas a futuro y problemas de salud mental. Contrarresta estos efectos al cuidarte a ti mismo de forma regular. Puedes practicar el cuidado propio con cualquier cosa que te ayude a sentirte nutrido. Intenta ver tus películas o programas de televisión favoritos, dar un paseo tranquilo por la naturaleza o masajear tus hombros para liberarte de la tensión. Sentir que tu padre te margina o no te ama puede causar que te odies a ti mismo y tengas una baja autoestima. Para contrarrestar estos problemas emocionales, esfuérzate por destacar tus fortalezas personales. Hacerlo te ayudará a sentir más confianza en ti mismo a pesar de la falta de apoyo necesario de tu padre.  Toma asiento y haz una lista de todas las cosas en la que eres bueno. Si tienes problemas para pesar en tus...


Определите, что простуда вызвана энергией холода. Пейте имбирный чай. Примите «Чуань Cюн Ча Тяо Вань» (Chuan Xiong Cha Tiao Wan). Попробуйте экстракт женьшеня и ментола «Рен Шен Бал Ду Вань» (Ren Shen Bal Du Wan). Попробуйте экстракт «Синий дракон» (Xiao Qing Long Tang Wan). Используйте другие травы для облегчения симптомов.

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Según la medicina china tradicional, el resfriado común tiene varias causas, pero la más común es debido al viento frío. El propósito del tratamiento es de reducir la duración de esta enfermedad y aliviar los síntomas de manera inmediata. Algunos de los síntomas del resfriado causado por el viento frío son: intolerancia al frío, fiebre de intensidad leve, inhabilidad para sudar, dolor en el pecho o congestión y moqueo nasal. El moco en este caso es transparente. El té de jengibre ayuda a expulsar los ‘malos espíritus’ o los microorganismos responsables de causar el resfriado. Este té también mejora el apetito, lo que es esencial para recuperarte rápidamente.  Prepara el té de jengibre. Tritura unos 15 g de jengibre fresco. Coloca el jengibre triturado en una olla con 200 mL (casi 1 taza) de agua hirviendo y agrega azúcar morena al gusto. Sirve este té caliente dos veces al día. Después de tomar el té caliente, debes irte a la cama y cubrirte bien con tus frazadas para asegurarte de que sudes durante la noche. Este extracto ayuda a expulsar el viento frío. También alivia los dolores de cabeza causados por el viento exógeno, que es el mismo tipo de dolor que el causado por la rinitis y la sinusitis. Este remedio sirve para tratar los síntomas tempranos del resfrío causado por el viento frío.  Este tipo de extracto también contiene madreselva, bardana, forsitia, isatis y lophatherum. Algunas personas piensan que estos ingredientes eliminan las toxinas y expulsan el calor. El extracto de ginseng y menta ayuda a expulsar y eliminar los patógenos del viento. También alivia el estrés causado por el frío y la humedad  debido al desbalance en tu qi. El extracto del dragón azul expulsa los fluidos dañinos que produce el resfriado. Es utilizado para bajar la fiebre y curar los escalofríos a través del sudor, además de que te ayuda a eliminar las flemas. Con este compuesto es posible expulsar o erradicar los patógenos del cuerpo a través del sudor. El objetivo de este tratamiento es inducir la sudoración para expulsar...


Определите, является ли ваш партнер отзывчивым и понимающим человеком. Решите, что именно рассказать. Будьте готовы к любой реакции. Подумайте о своих потребностях.

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El proceso de admitir tu propio trastorno alimentario y tomar la decisión de decírselo a tu pareja puede llegar a ser muy difícil, ya que tu situación podría hacerte sentir mucha vergüenza o culpa. Para poder tomar la decisión de decírselo a tu pareja, primero debes determinar si confías en ella lo suficiente como para sincerarte con ella sobre este aspecto y si reaccionará de una forma comprensiva. Asegúrate de que tu pareja no vaya a hablar sobre la comida con frecuencia o ridiculizarte, sobre todo si estos son algunos de tus detonantes. En cambio, necesitas a alguien que te apoye durante los momentos difíciles y te escuche y te consuele cuando quieras hablar o llorar. Quizás en un principio solo quieras decirle a tu pareja lo básico sobre tu trastorno, como el nombre específico y el tratamiento que hayas estado siguiendo, en lugar de revelarle inmediatamente todos los pormenores. Solo tú puedes determinar qué es lo que te es cómodo revelar. Por ejemplo, quizás tengas una serie de hábitos o problemas poco saludables que aún no te sientas cómodo con revelar a alguien más. En estos casos, puedes simplemente optar por contarle a tu pareja sobre algunos de tus problemas de salud a causa del trastorno pero no sobre tus sentimientos y ansiedades al respecto. Ten en cuenta que contarle a tu pareja sobre tu problema le ocasionará una reacción, la cual variará dependiendo de la persona (por ejemplo, puede sentirse conmocionada, molesta, preocupada, triste, enojada o aliviada). En cualquier caso, recibir una noticia como esta puede ser bastante alarmante, por lo que debes prepararte para todas las posibles emociones que tu pareja experimentará, sobre todo las emociones negativas.  Sin embargo, también recuerda que una reacción negativa inicial no significa necesariamente que tu pareja nunca podrá ser comprensiva sobre tu trastorno. Puede ser simplemente que la revelación haya sido demasiado para ella en ese momento y necesite tiempo para procesarla y asumirla. Por ejemplo, tu pareja podría decirte "No entiendo. ¡Si...


Определите, является ли ваше родимое пятно врожденным. Посмотрите, является ли ваша родинка пигментным пятном. Проверьте, нет ли у вас монгольских пятен. Проверьте, нет ли у вас макулярных пятен. Посмотрите, нет ли у вас винного невуса. Определите, нет ли у вас или вашего ребенка гемангиомы.

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Un lunar (también llamado nevus melanocítico) es una marca de nacimiento pigmentada (causada por el crecimiento excesivo de células productoras de melanina) en la piel que generalmente aparece durante la niñez. Las características típicas de los lunares incluyen:  Color bronceado, marrón, rojo, rosado, azul o negro. Textura lisa, plana, arrugada o elevada. Forma ovalada a redonda. Tamaño, por lo general, de menos de medio centímetro (1/4 de pulgada), pero a veces los lunares pueden ser más grandes. Algunas veces los lunares tienen cabellos que crece desde el lunar. La mayoría de los lunares son inofensivos, pero en algunos casos raros pueden volverse cancerígenos. Haz un seguimiento de tus lunares y contacta a tu médico si aparecen cambios. Estas marcas de nacimiento pigmentadas a veces son resultado de un desorden genético llamado neurofibromatosis. Esta condición se divide en tres tipos distintos. La forma media (neurofibromatosis 1) aparece en la niñez y se caracteriza por marcas de nacimiento lisas y de color marrón claro en la piel:  Las manchas café pueden estar presentes en el nacimiento o aparecer durante la niñez y luego estabilizarse. Pueden tratarse con láser pero a menudo regresan.  Además de marcas de nacimiento, la neurofibromatosis 1 puede caracterizarse por pecas en las axilas, bultos suaves por encima o debajo de la piel (neurofibromas o tumores benignos), pequeños bultos inofensivos en el ojo (llamados nódulos de Lisch) y deformidades en los huesos. Los otros dos tipos (neurofibromatosis 2 y 3) son mucho menos comunes que el primer tipo y se caracterizan por presentar síntomas más serios y tumores. Si sospechas que tu hijo tiene neurofibromatosis, consulta con el pediatra. La neurofibromatosis no tiene cura, pero el pediatra de tu hijo vigilará las complicaciones y tratará los síntomas. Estas manchas son marcas de nacimiento pigmentadas en niños que desaparecen comúnmente cuando el niño llega a la etapa escolar. Las características típicas de las manchas mongólicas incluyen:  Manchas azules...


Определите, является ли комфорт вашим приоритетом. Выберите между утепленными и неутепленными ботинками. Решите, нужны ли вам водонепроницаемые сапоги. Определите подходящую высоту ботинок. Сопоставьте моду и функциональность.

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¿Planeas caminar una distancia larga a través de la nieve de manera regular o utilizarás las botas para la nieve rara vez y por periodos cortos de tiempo? Decide cuán cómodas tienen que ser según la manera en que las utilizarás.  Podrías invertir más dinero en las botas si las utilizarás mucho. Podrías comprar unas menos cómodas y menos costosas si solo las utilizarás en ocasiones. Tus pies deberán estar bien tibios mientras caminas por la nieve, pero no muy calientes. Ten en consideración la temperatura cuando utilices las botas y cuán tibios quieres que estén tus pies.  Podría haber algunas botas que vienen con un recubrimiento removible para que puedas incrementar el aislamiento de estas. Busca esta opción si te interesa. Algunas veces, esto es necesario por cuánta actividad harás cuando utilices las botas. Si harás mucha actividad, como caminar muchas horas por la nieve, tendrás que tener en cuenta la cantidad de calor que producirá tu cuerpo cuando escojas un nivel de aislamiento. La mayoría de las personas optan por unas botas para la nieve a prueba de agua de modo que sus pies no se mojen. Sin embargo, existen diferentes niveles de impermeabilización. Las botas más herméticas suelen ser menos elegantes que otras que no se diseñan para utilizarse en unas condiciones muy húmedas. Sin embargo, hay muchas botas disponibles que son casi a prueba de agua, además de ser muy atractivas. Deberías considerar conseguir un recubrimiento adicional para cambiar si el primero se moja si las botas son solo resistentes al agua, y no a prueba de agua. Podrás utilizar otro recubrimiento mientras el primero se seca si las botas se secan rápidamente. En cuanto más altas sean las botas, más podrás protegerte de la nieve alta. Asimismo, las botas más altas te brindarán un mayor apoyo en los tobillos. Por otra parte, unas botas más cortas te brindan mayor flexibilidad de movimiento, además de ser más fáciles de poner y quitar.  Las botas altas asegurarán la protección completa de tu pie y tobillo de la nieve. Hay algunas...


Определите, является ли краудфандинг вашим лучшим решением. Начните проект. Установите цену. Решите, будете ли вы благодарить дарителей какими-то подарками.

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Antes de comprometerte con una campaña de financiamiento colectivo en línea, debes considerar por qué eliges esta opción para recaudar dinero en vez de los métodos más tradicionales, por ejemplo, una cena o evento local para recaudar fondos para una organización benéfica o pedir un préstamo a tu familia o al banco para un proyecto empresarial. Piensa en las ventajas y desventajas del financiamiento colectivo a medida que lo apliques a tu proyecto.  El financiamiento colectivo implica crear una campaña convincente en línea que invite a una gran cantidad de pequeños donantes a aportar dinero para un proyecto. A su vez, tales donantes reciben un producto, acciones de propiedad en la empresa o, en algunos casos, un pequeño regalo de agradecimiento por la donación.  El financiamiento colectivo puede ser una forma muy efectiva de recaudar dinero. Podrás llegar a un enorme mercado de posibles inversionistas o colaboradores, evitándote así la molestia de tratar de convencer a un inversionista importante o a un banco de que vale la pena que te presten dinero. También te brinda una determinada sensación de compromiso con tus colaboradores o clientes, lo cual podría llevarte a tener contribuciones en tus futuros esfuerzos de recaudación. No obstante, el financiamiento colectivo también requiere que cuentes una historia atractiva a tus patrocinadores. Si no puedes ofrecerles una razón de peso para invertir mediante un video o unos pocos párrafos rápidos, lo más probable es que no obtengas muchos patrocinadores. Asimismo, tus patrocinadores esperarán ver algún tipo de avance o un producto a cambio de su contribución. Si subestimas tu presupuesto o no puedes ofrecer algo, corres el riesgo de que te demanden. Finalmente, existen determinados beneficios con los tipos tradicionales de inversionistas, en particular para las empresas. Las empresas nuevas se benefician del conocimiento y la orientación de inversionistas ángeles o inversionistas institucionales al empezar y hacer funcionar sus empresas. Una empresa que se...


Определите, является ли функция линейной. Воспользуйтесь константой, чтобы отметить точку на оси Y. Найдите угловой коэффициент прямой. Запишите угловой коэффициент в виде дроби. От точки пересечения прямой с осью Y нанесите вторую точку, используя вертикальное и горизонтальное расстояния. При помощи линейки проведите прямую через две точки.

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En una función lineal sin exponentes, radicales, etc., hay una variable y una constante que se escriben como F(x){\displaystyle F(x)} o y=a+bx{\displaystyle y=a+bx}. Si tienes una ecuación simple como esta, es fácil graficar la función. Estos son otros ejemplos de funciones lineales:  F(n)=4−2n{\displaystyle F(n)=4-2n} y=3t−120{\displaystyle y=3t-120}  F(x)=23x+3{\displaystyle F(x)={\frac {2}{3}}x+3} Este es el punto del gráfico en donde la función cruza el eje y. En otras palabras, es el punto en donde x=0{\displaystyle x=0}. Entonces, para hallarlo, simplemente debes hacer que x sea igual a 0 y dejar la constante sola en la ecuación. En el ejemplo anterior, y=2x+5{\displaystyle y=2x+5}, el punto de intersección con el eje y es 5 o (0,5). Márcalo en el gráfico con un punto. En el ejemplo y=2x+5{\displaystyle y=2x+5}, la pendiente es 2. Esto es porque 2 se encuentra justo antes de la variable en la ecuación (x). La pendiente determina cuán inclinada es una línea o cuán alto llega antes de desplazarse hacia la izquierda o la derecha. Un número más grande para la pendiente indica una línea más inclinada. La pendiente tiene que ver con la inclinación y esta es simplemente la diferencia entre el movimiento vertical y el movimiento horizontal. La pendiente es una fracción de elevación sobre desplazamiento, es decir, cuánto se eleva la línea antes de desplazarse horizontalmente. En el ejemplo, la pendiente de 2 podría leerse como 2vertical1horizontal{\displaystyle {\frac {2vertical}{1horizontal}}}. Si la pendiente es negativa, esto quiere decir que la línea desciende al desplazarte hacia la derecha. Una vez que sepas la pendiente, úsala para graficar la función lineal. Empieza en el punto de intersección con el eje y, el cual es el punto (0,5) en este caso, y luego desplázate dos unidades hacia arriba y una hacia la derecha. Marca también este punto, el (1,7). Busca de uno a dos puntos más para crear un bosquejo del gráfico. Para evitar errores o versiones aproximadas del gráfico, halla y une por lo menos tres...


Определите, являются ли ваши с партнером чувства сексуальным влечением. Спросите себя: Поймите, что биология тоже играет свою роль. Предложите партнеру заняться другими делами.

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Las señales de la atracción sexual pueden presentarse al concentrarse en el físico de la otra persona, manteniendo una relación que gira en torno al sexo y hay poco interés en mantener conversaciones de verdad y de llegar a conocerse mejor. Mantener una relación que se base por completo en la atracción sexual puede funcionar por un tiempo, pero las cosas se ponen más complicadas si uno de ustedes siente amor, mientras que el otro solo siente una atracción sexual. Por lo general, el amor se asocia con la atracción sexual, pero el amor es más profundo. Piensa si uno de ustedes mantiene una conversación larga y profunda para que realmente se conozcan y si valora la felicidad del otro. Analiza si quieres ser parte de la vida de esa persona conociendo a sus amigos y familiares, y si sientes apego por esa persona. ¿Tienen valores e intereses parecidos? ¿Sientes una conexión profunda con esa persona? Algunas características que debes encontrar en una pareja adecuada para ti son:  Se compromete con su desarrollo personal y con llegar a ser una mejor persona. Es consciente de sus antecedentes o debilidades. Es abierta en cuanto a sus emociones. Es responsable y respetuosa. Es íntegra (debe ser una persona honesta contigo, con ella misma y con los demás). Te ama porque se siente bien consigo misma, no con el fin de sentirse bien consigo misma. La atracción sexual y el amor son dos de los tres sistemas cerebrales que ayudan a explicar las actitudes del ser humano para emparejarse y reproducirse. La atracción sexual, el amor y los sentimientos de apego van juntos en proporciones diferentes para crear sentimientos de amor en una relación. Encuentra eventos que ambos disfruten. Si es fácil encontrar algo que les encante hacer juntos, podrían estar en el camino del amor. Si te cuesta encontrar algo que hagan juntos que gire en torno al sexo, es muy probable que solo sientan una atracción sexual.


Определитесь с вашими интересами и сильными сторонами. Поговорите с консультантами. Вступите в выбранный вами клуб или секцию. Участвуйте в спортивных состязаниях. Присоединитесь к волонтерской деятельности. Используйте социальные медиа.

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Con frecuencia, hay clubes o grupos en la mayoría de escuelas para casi todas las actividades e intereses.  ¿Estás interesado en el arte y en la música? ¿Practicas algún deporte? ¿Estás interesado en el teatro o en la danza? ¿Eres bueno en matemáticas o en ciencias? Los consejeros están ahí para ayudarte a involucrarte más en las actividades escolares.  Tu consejero tiene una lista de clubes y actividades escolares. Los consejeros pueden ayudarte a combinar tus intereses y talentos con las actividades que ofrece la escuela. Tu consejero puede ayudarte a contactar al entrenador o al profesor a cargo de los deportes o clubes. Los consejeros pueden aconsejarte acerca de cómo tener más confianza en las relaciones sociales. Cuando te unas, podrás encontrar personas que compartan tus intereses.   Pasa menos tiempo en intereses solitarios y únete a un club para hacer actividades sociales. No te preocupes por parecer un nerd. En tu club o grupo, encontrarás otras personas con intereses y gustos similares. Trabajar en proyectos grupales con un grupo de tu interés puede ayudarte a mostrar tus talentos y a hacer amigos. Diles a las personas de tu grupo para que socialicen fuera de la escuela, como salir a tomar un café o ir al cine. Con frecuencia, los equipos deportivos son unidos y también son grupos sociales de apoyo.   Unirte a un equipo de deportes puede ayudarte a conocer a otros jóvenes que les gustan las mismas actividades. Con frecuencia, los equipos deportivos organizan actividades sociales para los jugadores. Practicar un deporte te ayudará a formar tu confianza. Aprenderás bastantes habilidades sociales si eres parte de un equipo de deportes. Necesitas trabajar como un equipo para ganar un juego o el campeonato. Con frecuencia, los chicos que practican deportes construyen amistades fuertemente duraderas. Muchas escuelas o iglesias tienen campañas de caridad u otras oportunidades de voluntariado.  Por medio de programas de voluntariado puedes conocer muchas personas interesantes. Los voluntariados para una...


Определитесь с длиной. Выберите текстуру. Обратите внимание на толщину ткани. Убедитесь, что леггинсы вам подходят. Носите подходящее нижнее белье вместе с леггинсами. Обратите внимание на леггинсы с декоративным подолом.

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Puedes ponerte unas mallas largas que te lleguen hasta el tobillo, unas tres cuartos que te lleguen hasta la pantorrilla, u otras más cortas (capri) hasta por debajo de la rodilla. La mayoría de las mallas suelen tener una textura mate o de satén. La textura mate es más informal y más adecuada para el uso diario. Una textura de satén o brillante es excelente para asistir a una fiesta y para salir una noche especial. Mete la mano dentro de la pernera y tira de la tela. Si ves tu piel, significa que tienes que ponerte otra prenda encima. Si, por el contrario, no la ves, te las puedes poner como unos pantalones sin problemas. Aunque puede que los pantalones ajustados estén de moda, si son demasiado ceñidos nunca se verán ni bien ni cómodos. Cuando te compres unas mallas, trata de hacer algunas sentadillas. Debes ser capaz de moverte con facilidad. Si te sientes inseguro de ciertas partes de tu cuerpo, por tener la barriga flácida o michelines, plantéate comprarte unas que te sujeten esas partes. Se las suele llamar “talle alto control” o “moldeadores”. La ropa interior inadecuada se puede transparentar, incluso a través de las mallas oscuras. Dos cosas que tienes que tener en cuenta son las costuras y el color. Elige una ropa interior que sea negra o de tu color de piel natural. Trata también de comprarla sin costuras. Normalmente se la suele llamar “sin costuras” o de una forma parecida. También puedes usar una tanga negra o de color carne. Algunas ya vienen con ellos y son bastante elegantes. Trata de encontrar unas con un encaje festoneado en los bajos o con algunos abalorios brillantes. Este tipo de mallas son perfectas para añadirle a tu conjunto un detalle adicional.


Определитесь с источником густого дыма. Втяните в рот как можно больше дыма. Округлите рот в форме буквы О. Сделайте движение, как будто вы слегка кашляете. Вместо этого пробуйте выталкивать дым языком. Вместо этого можете щелкать щеками.

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Puedes usar una pipa de agua, que probablemente te dé mejores resultados, un cigarro o tabaco para pipa. No uses algo que sea demasiado fuerte o caliente. Deberás ser capaz de sostener el humo durante al menos cinco segundos sin toser o exhalar. Si ya sabes cómo hacer un aro de humo, ve directamente a la siguiente sección. Inhala durante varios segundos desde la pipa de agua u otro aparato para fumar. Luego, abre la boca ampliamente bajando el mentón, de manera que acumules más humo en la boca en lugar de hacerlo en los pulmones. Deja el aparato para fumar a un lado y forma una “o” con la boca. Tus labios deben hacer una forma redondeada, aunque también debes bajar bien el mentón para agrandar más la boca. Si vas a hacer una “rostro de beso” o “rostro de pez”, abre más la boca para formar una “o” más grande.  No es necesario que infles las mejillas. No exhales ni inhales durante este paso. El humo debe permanecer en tu boca como una nube espesa. Cierra la parte trasera de tu garganta y ábrela nuevamente haciendo un ruido de tos pequeño e inaudible o un “hipo al revés”. La liberación pequeña y controlada de aire empujará un poco de humo a través de la abertura de la boca. Este humo se moverá a través de la abertura angosta de tus labios y fluirá en la forma de un aro. Ese es el método más fácil para la mayoría de las personas, aunque por lo general hacer tu primero aro de humo te tomará quince minutos de práctica o más. También deberás seguir practicando hasta que puedas soplar aros de humo de manera sistemática. Este método es generalmente el más difícil, aunque podría darte la habilidad de hacer aros más grandes y más duraderos. Enrolla la punta de tu lengua hacia la parte trasera y alejada de tu boca. Luego, muévela rápidamente hacia adelante dando golpes cortos y raspado la parte superior de tu boca, o justo debajo de ella, para empujar humo rápidamente a través de la abertura en forma de “o” de tus labios. Coloca tu mano sobre la garganta a medida que lo hagas. Si vas a usar la técnica correcta, tu...


Определитесь с источником света. Начните наносить тени, используя для этого цвета, которые чуть темнее базовых. Не забудьте про полутени. Нарисуйте блики.

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El ángulo en el que la luz caiga sobre el sprite te ayudará a determinar dónde aplicar el sombreado para lograr un efecto más realista y creíble. Si bien no va a existir realmente la presencia de luz, es muy importante conocer la dirección en la que brille la luz. Puede resultar más sencillo sombrear con la fuente de luz proviniendo desde lejos por encima del sprite, ligeramente desde la derecha o la izquierda. Si la fuente de luz proviene desde arriba, el sombreado deberá aparecer en la "parte inferior" del sprite. Sombrea cualquier área donde la luz directa no caería. Añada solamente unas cuantas capas de píxeles por encima o por debajo de los contornos para agregar el sombreado.  Puedes disminuir el valor "luminosidad" del color base y aumentar ligeramente el valor "tonalidad" para obtener un color de sombreado adecuado. Nunca utilices degradados. Lucirán muy falsos y poco profesionales. Puedes utilizar el “dithering” para imitar los degradados (ver abajo). Elige una sombra ubicado entre la oscuridad de la sombra y el color base original. Utiliza esta tonalidad para añadir otra capa de sombra entre el sombreado y el color base. Esto proporcionará el efecto de transición desde la oscuridad hacia la luz. Estos son puntos en el sprite sobre los cuales más recae la luz. Puedes agregar reflejos mediante el uso de una tonalidad que sea ligeramente más clara que el color base. Utiliza los reflejos con moderación, ya que pueden convertirse en una distracción.


Определитесь с количеством слоев и формой торта. Разогрейте духовку до указанной в рецепте температуры. Приготовьте тесто в соответствии с приведенными в рецепте инструкциями. Положите тесто в смазанную жиром и застеленную пергаментной бумагой форму для выпечки. Поставьте форму для выпечки на среднюю решетку духовки и выпекайте корж в соответствии с указаниями. Проделайте то же самое для других коржей. Заморозьте коржи на 1–2 недели, если вы готовите торт заранее.

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Ten en cuenta cuántas capas deseas que tenga el pastel y en qué forma te gustaría que queden. Los pasteles suelen ser redondos o cuadrados, pero puedes utilizar una forma diferente si lo deseas. El número de personas que asistirán a la boda marcará una gran diferencia en el tamaño y la cantidad de capas que debe tener el pastel.  Por ejemplo, si tienes una boda solo con amigos y familiares con unas 20 personas, entonces probablemente puedas preparar un pastel de doble capa de 25 cm (10 pulgadas) y tengas mucho que hacerle alrededor. Sin embargo, si asistirán más de 150 personas a la boda, será necesario que el pastel tenga varios niveles grandes. Calcula la cantidad de masa para pastel que vas a necesitar de acuerdo a la cantidad de porciones. Por ejemplo, si necesitas un pastel para 50 personas y tienes 1 receta para 20 porciones, entonces debes triplicar la receta. Si no vas a preparar el pastel para tu propia boda, asegúrate de conversar con los novios acerca de sus preferencias. Muchas recetas de pasteles requieren que el horno se precaliente a 177 °C (350 °F), pero este no siempre es el caso. Asegúrate de verificar la temperatura de cocción recomendada en la receta del pastel y luego configura el horno en consecuencia. Por lo general, las instrucciones de precalentamiento aparecen al principio o en la sección superior de una receta, así que primero debes revisar en ese lugar. Debes escoger una receta para preparar la masa para el pastel. Puedes preparar un pastel diferente para cada capa, o simplemente escoger una sola receta para todo el pastel. Opta por una receta que dará como resultado un pastel denso si planeas hacerlo en capas. Si utilizas una receta para preparar un pastel delicado, es probable que se desmigaje. Algunas recetas con las que puedes probar incluyen las siguientes:  pastel de vainilla pastel de chocolate pastel de mantequilla pastel de terciopelo rojo Rocía el molde con aceite antiadherente en aerosol. Luego, corta un pedazo de papel sulfurizado o papel manteca que se ajuste al fondo...


Определитесь с методом решения проблемы. Боритесь с употреблением марихуаны, не оказывая давления на вашего ребенка. Объясните подростку пагубные последствия употребления марихуаны. Объясните правовые последствия употребления марихуаны. Вместе с ребенком разработайте план по борьбе с пристрастием к марихуане.

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El consumo adolescente de la marihuana es ilegal en casi todos los países de Hispanoamérica. Si descubres que tu hijo consume marihuana y no ha sido atrapado por las autoridades, entonces es tu responsabilidad decidir cómo manejar la situación. No hay una única manera de actuar, pero puedes empezar por tener una conversación sobre las expectativas. Depende de ti establecer reglas que creas razonables para tu hijo.  Comprende que tu hijo puede sentir curiosidad por la marihuana. Durante los años de adolescencia, sus amigos o compañeros de clase pueden empezar a consumir marihuana y hablar de ella, así que tu hijo puede desarrollar con el tiempo un deseo natural de entender por qué tanto “alboroto”. Haciendo a un lado los sentimientos, explícale que la posesión o el consumo de marihuana es un delito en la mayoría de los países. Incluso en los países en los que la marihuana está legalizada, está prohibido que los adolescentes la posean o la consuman. Además, los adultos no pueden proveerla a los menores. Aunque tu hijo no comprenda del todo los efectos del consumo de la marihuana, hay grandes probabilidades de que entienda que consumirla es algo que muchos adultos no ven con buenos ojos. Por tanto, es normal que tu hijo esté nervioso, agitado o estar a la defensiva cuando lo confrontes sobre las pruebas de su consumo. Incluso podría mentir inicialmente para ocultar este hecho. Exprésale calmadamente tus puntos de vista y mantén una mente abierta para oír los de tu hijo. Tu meta debe ser llegar a una comprensión mutua, no atemorizarlo. En vez de prohibirle la marihuana y decirle “porque yo lo digo”, es mucho más sensato justificar tu decisión explicándole sus efectos perjudiciales. Así, tu decisión tendrá mucha más legitimidad. Es casi imposible que un adolescente respete o esté de acuerdo con un padre que quiere apartarlo de la marihuana sin razón alguna. Puedes enfocarte, por ejemplo, en algunos de los peligros probados que se asocian al consumo frecuente de la marihuana en una edad temprana, incluidos los...


Определитесь с размером.

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El tamaño del ramo debe combinar con tu altura y la amplitud del lugar. Los ramos de flores grandes lucen espléndidas en una iglesia grande o una playa, mientras que las más pequeñas se adaptan bien en los espacios íntimos. Una buena regla de oro es que el ramo sea más ancho que la cintura de la novia. Debes tener en cuenta la comodidad, ya que puede ser agotador sostener un ramo de flores grandes.  Los diámetros de la mayoría de ramos de novia oscilan entre 20 cm (8 pulgadas) y 33 cm (13 pulgadas). Consigue más flores de las que necesitas. El número de flores dependerá de la variedad. Lo normal es contar con quince o treinta flores de repuesto. Podrías cambiar de opinión o una nueva idea podría surgir mientras confeccionas el ramo.


Определитесь с тем, готовы ли вы к операции. Установите имплантаты. Уменьшите грудь. Закачайте жир из других частей тела в меньшую грудь.

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Camuflar el pecho y usar sostenes con relleno son soluciones temporales. La cirugía estética podría ser la mejor opción si la diferencia en el tamaño de los senos es lo suficientemente grande como para que las soluciones temporales no funcionen o si sufres angustia emocional por tener los senos desiguales. Someterte a una cirugía para hacer que los senos se vean iguales, es algo serio. Es un procedimiento invasivo que puede ser doloroso y arriesgado. Habla con un profesional si crees que la cirugía podría ser la mejor opción para ti. Hay muchas maneras de corregir los senos desiguales quirúrgicamente. Una de esas maneras es la cirugía de implante de senos, también conocida como aumento de senos. Para poner implantes, se inserta detrás del seno una bolsa de silicona llena de solución salina o silicona líquida o en gel. Según lo que prefieras, puedes decidir entre un implante líquido o en gel. El seno se sentirá más natural con un implante líquido, mientras que uno de gel lo hará sentir más firme. Una reducción de senos puede ayudarlos a verse igual si los tienes grandes y desproporcionados. Es una cirugía en la cual se le quita grasa a uno o ambos senos. El cirujano probablemente le dará otra forma a la piel y moverá los pezones para acomodarlos al tamaño nuevo de los senos.  Es probable que te pongan pequeños tubos de plástico que sobresalen de cada seno por hasta 48 horas, para drenar la sangre y el líquido de las incisiones si decides hacerte este tipo de cirugía. Mientras te recuperas, tampoco podrás trabajar por un corto período de tiempo. Y durante al menos un mes antes de la cirugía, no debes fumar cigarrillos. El aumento por transferencia de grasa es similar a una cirugía de implante de senos. Pero los médicos usarán tu propia grasa en lugar de meter una bolsa de silicona en el seno para hacerlo más grande.  Un cirujano te haría una liposucción para sacar grasa de otras partes del cuerpo, como las piernas, el abdomen y el trasero, y luego inyectarla en el seno más pequeño. El aumento por transferencia...


Определитесь с тем, какой вид хомячков хотите завести. Купите самца и самку. Выбирайте здоровых хомячков. Приобретите две большие клетки для хомячков. Принеся хомячков домой, позвольте им, как минимум, один день побыть в одиночестве.

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Los hámsteres sirios son buenas mascotas, parcialmente porque son animales solitarios, pero puede ser muy difícil hacer que se reproduzcan. Si el macho y la hembra se conocen en el momento equivocado, podrían pelear. Se piensa que los hámsteres enanos son fríos con los humanos pero son más sociables entre ellos, y de hecho pueden ser fáciles de hacer que se reproduzcan. También existen los hámsteres rusos, hámsteres blancos de invierno y otras variedades. Si vas a comprar los hámsteres de un criador, conversa con él sobre las diferentes variedades y descubre si son sociables o no para tener algo de conocimiento sobre el proceso de reproducción. Lo mejor es obtener los hámsteres de un criador para que tengas una amplia variedad de colores y tipos para elegir. También es bueno saber la historia de reproducción de los hámsteres. En la tienda de mascotas encontrarás a menudo hámsteres hermanos o de raza híbrida que son menos deseables para la reproducción. Además, los trabajadores de las tiendas de mascotas a menudo tienen dificultad para diferenciar los machos de las hembras. Asegúrate de que sus ojos sean claros y brillantes, su pelaje suave y brillante, que se vean activos e interesados en sus alrededores. Las jaulas de plástico o los acuarios tienen una gran ventaja para la reproducción. Coloca un hámster en cada jaula y llena el fondo con virutas de madera o lecho higiénico Megazorb o Carefresh. Evita el aserrín ya que se mete en sus ojos y puede afectar su respiración.  Evita las jaulas de alambre. Los hámsteres pueden salir por estas, en especial los recién nacidos. Consigue una pequeña "casa para hámster" de plástico o preferentemente de madera para que el hámster pueda acurrucarse. Llénala con algunas de las mismas virutas que hay en la jaula. Una rueda para hámster también es indispensable para el hábitat. Para los hámsteres enanos puede ser de cualquier tamaño siempre y cuando sean capaces de usarla; para los sirios debe ser más de 20 centímetros u 8 pulgadas y debe ser de plástico, no de alambre ya...


Определитесь с тем, надо ли вам конвертировать паки. Распорите текстур пак. Конвертируйте распоротый пак. Загрузите пак.

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Los paquetes de texturas para Minecraft 1.5 y versiones anteriores no son compatibles con las nuevas versiones de Minecraft. Es necesario convertir estos paquetes antes de poder usarlos en las versiones más recientes. Los paquetes de texturas de Minecraft 1.5 vienen "pegados" antes de poder utilizarlos y necesitas deshacer este proceso para poder convertir el paquete. Aunque puedes hacerlo manualmente, esto puede llevarte mucho tiempo. En vez de eso, descarga un programa llamado "Unstitcher", que está diseñado para automatizar este proceso. Ejecuta "Unstitcher" y luego carga el paquete de texturas. De esta forma se iniciará el proceso para desglosar los paquetes. Puede demorar algunos minutos en completarse. Una vez que hayas terminado de desglosar el paquete, descarga y ejecuta "Minecraft Texture Ender". Este programa convertirá el paquete de texturas desglosado en un paquete de recursos. Ejecuta el programa y carga el paquete desglosado para comenzar con el proceso de conversión. Una vez que se haya convertido el paquete, puedes cargarlo en Minecraft igual que lo harías con cualquier otro paquete de recursos. Lee la sección anterior para ver instrucciones más detalladas.


Определитесь с тем, что вы хотите надеть наверх. Решите, какой плотности колготки вы хотите. Выберите правильный размер. Узнайте о других преимуществах тех или иных колготок в плане комфорта. Купите колготки с дополнительными украшениями.

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Todas las pantimedias están hechas para que la parte de arriba te quede como unas bragas, lo que tiene dos propósitos: no permitir que la panti se caiga y ceñirse a la figura para crear una silueta más esbelta. El nivel de "control" en la parte superior de las pantimedias puede ser alto o inexistente. Elige el tipo que vaya de acuerdo a tus preferencias personales y que te proporcione la apariencia y el nivel de comodidad que quieras.  Las pantimedias con control en la parte de arriba tienen una ropa interior incorporada que se acomoda en el área central. Si quieres uniformizar tus curvas, esta podría ser la opción adecuada para ti. Sin embargo, a muchas personas les parece que este tipo de pantimedias son tan apretadas que incomodan y a veces se hunden en la cintura, lo que crea una apariencia fajada. Las pantimedias normales tienen una estructura más simple y su objetivo no es proporcionar soporte extra en el área central. Si no quieres que tu forma cambie, elige este tipo en lugar del otro. Las pantimedias pueden variar entre muy (o súper) transparentes y opacas, y estas diferencias hacen que la apariencia final varíe bastante. Si eliges pantimedias muy transparentes que son del mismo color que tu piel, podría parecer que no te las has puesto. Por otro lado, las opacas son mucho más notorias.  Las pantimedias transparentes son un poco más delgadas que las opacas, que son más densas. Esto es algo que debes tomar en cuenta si te preocupada su durabilidad. Las pantimedias opacas son un poco más abrigadoras que las transparentes, así que son más apropiadas para el invierno. Las pantimedias vienen en tallas según el peso y la altura, pues tienen que estirarse desde los pies a la cabeza de una persona. Observa el paquete en el que vienen para saber si la talla se adecúa a tu peso y altura. ¡Si te desagrada la sensación que producen las pantimedias muy apretadas, compra una talla más! Es probable que, de todas maneras, sean lo suficientemente ajustadas para fijarse en la cintura y no caerse. Algunas pantimedias...


Определитесь с темой письма и выберите газету, в которую вы собираетесь его отправить. Прочтите другие письма редактору в выбранной вами газете. Поищите инструкции по написанию писем в выбранной вами газете. Определитесь с причиной написания письма. Напишите письмо в течение двух-трех дней после публикации статьи.

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Tu carta al editor puede ser una respuesta a varias cosas. Lo más probable es que sea una respuesta a un artículo específico, pero tu carta también puede ser una respuesta a un evento o a un asunto de tu comunidad.  Es mejor responder a un artículo en particular que se publicó en el periódico. Entonces será más probable que elijan publicar tu carta. Si respondes a un evento o a un asunto de la comunidad, es probable que el periódico local sea el lugar más apropiado para tu carta al editor. Antes de empezar a escribir tu propia carta, debes leer otras cartas al editor del periódico que has escogido a fin de inspirarte. Cada carta diferirá ligeramente en forma, estilo, tono e incluso en extensión. Lee estas cartas para tener una mejor idea de cómo redactar tu carta y saber qué es lo que le atrae a los editores del periódico. La mayoría de los periódicos tendrán pautas para los tipos de cartas que publicarán. La mayoría de los periódicos tienen reglas con respecto a la extensión de la carta. Además, por lo general, solicitan que incluyas tu nombre y tu información de contacto para la verificación. Puede haber pautas adicionales. Muchos periódicos no permitirán el respaldo político y limitarán la frecuencia con que la persona pueda hacer envíos. Asegúrate de leer estas pautas antes de enviar tu trabajo. Si no puedes encontrar las pautas para enviar cartas, llama a la publicación para preguntar. Hay muchos enfoques para escribir este tipo de cartas. Tu enfoque depende de la razón por la que la escribes. Determina qué esperas lograr al escribirla. Algunas razones pueden incluir:  Estás enojado con respecto a un asunto y quieres que los lectores lo sepan. Quieres felicitar públicamente o apoyar algo o a alguien en tu comunidad. Quieres corregir la información de un artículo. Quieres sugerir una idea a otros. Quieres influenciar en la opinión pública o persuadir a otros para que tomen acción. Quieres influenciar en los políticos o en los funcionarios electos. Quieres dar a conocer el trabajo de una organización...


Определитесь с транспортом. Учтите затраты на передвижение на местном транспорте. Учтите затраты на проживание. Учтите расходы на питание. Учтите непредвиденные расходы. Учтите затраты на страховку.

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Puede ser caro viajar al destino de tu elección. Determina los costos de viajar en avión, tren, bus, auto alquilado o crucero al destino escogido. Viajar en avión es la opción más fácil, pero podría ser más cara que viajar en tren, bus o auto alquilado si la distancia no es tan grande. Un crucero te brinda una experiencia de lujo al máximo y con frecuencia incluye varias paradas, pero también es la opción más cara. Puedes comparar los boletos de avión con Google Flights, skyscanner.com, Expedia, farecompare.com o Kayak. Siempre debes comparar los precios antes de comprar un boleto de avión. Una vez que hayas llegado a tu lugar de destino, necesitarás usar más medios de transporte para movilizarte de un lado a otro en la localidad. Muchas personas toman taxis, autos compartidos, buses locales o el metro para movilizarse de un lado a otro en esa zona. Si tienes un poco de dinero adicional, puedes viajar con más facilidad alquilando un auto en esa localidad.  Usa tu motor de búsqueda preferido para averiguar sobre el transporte público del lugar al que vas a viajar. No todas las ciudades contarán con todas las opciones mencionadas anteriormente. También puedes comparar los precios de alquiler de autos en skyscanner.com, Expedia o Kayak. Siempre debes comparar los precios antes de reservar un auto. Si vas a alquilar un auto, también debes considerar qué agencias de alquiler se encuentran cerca del aeropuerto u hotel al que vas a ir. Este es uno de los elementos más importantes para los que debes hacer un presupuesto. Los alojamientos varían en gran medida en precio y calidad, por lo que debes asegurarte de considerar las necesidades exactas y lo que se encuentra disponible en tu lugar de destino. Si ese lugar hospeda a muchos turistas, es probable que haya varios hoteles, moteles, centros turísticos y pensiones con desayuno.  Escoge un hotel ubicado cerca de las atracciones turísticas que buscas. Te parecerá bien ubicado y te ahorrará los costos de transportarte en la localidad. Considera las instalaciones como...


Определитесь со временем для тренировок. Силовые тренировки. Кросс-тренинг. Давайте себе отдых. Изменяйте нагрузку.

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Es recomendable cronometrar tus comidas alrededor de tus entrenamientos y cronometrar tus entrenamientos alrededor de tus comidas. Lo que debes sacar de esto es que tu cuerpo quema más grasa con el estómago vacío. Así que si eres capaz de ejercitarte en la mañana, hazlo. Además, tu metabolismo estará intensificado por el resto del día y te sentirás con más energía en general. Pero si tienes que ejercitarte en la noche (como muchos tienen que hacer), no te cargues con comida directamente con anticipación. Espera 2 a 3 horas si puedes. Una vez más: si tienes que ejercitarte con el estómago vacío, te arriesgas a sentirte mareado y que te den náuseas. Si no sabes cómo le va a tu cuerpo así, realízalo con cuidado. Y si comienzas a sentir los efectos, tómalo con calma. No te hagas daño. . No obtendrás esos músculos solo con ejercicios cardiovasculares. Necesitas levantar pesas. Algunos levantamientos comunes son levantamientos de barra en una banca, sentadillas y pesos muertos. Trata de trabajar todos tus grupos musculares uniformemente para una apariencia completa y tonificada. Cíñete al pecho un día, piernas al siguiente, hombros el día después de este, etc. Añade pequeños levantamientos como flexiones de bíceps, dominadas y lagartijas a tus entrenamientos de pecho. En los días que trabajes en tus piernas puedes añadir pequeños ejercicios como montar una bicicleta estacionaria y jugar básquetbol. Los siguientes pasos son acerca de evitar el temido punto muerto. ¿La primera clave para ello? El entrenamiento cruzado. Esto significa poner a tu cuerpo a prueba: sentarte en una máquina todo el día no te hará ningún favor. Es recomendable desarrollar tus músculos tanto por dentro como por fuera y eso significa trabajarlos en todos los ángulos, velocidades y duraciones. Necesitas un descanso de las pesas de todos modos (tus músculos necesitan tiempo para sanar), así que haz un día de pliometría. Realiza senderismo. Ve a nadar. Haz algo que trabaje una parte diferente de tu cuerpo o habilidad. Si solo puedes hacer una...


Определитесь со своими ценностями. Сосредоточьтесь на том, что важно. Сформулируйте краткосрочные и долгосрочные цели. Будьте реалистичны.

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Trata primero de identificar lo que realmente te importa. ¿Es el éxito académico? ¿Es tu carrera? ¿Es la fama y la fortuna? Establecer metas que realmente signifiquen algo para ti y que se adecúen a tus valores, te ayudará a mantenerte motivado en el largo plazo.  Trata de averiguar qué es lo más importante para ti. Esto podría incluir tu crianza y lo que tus padres recalcaron en ti, ya sea dinero, imagen, éxito o educación. También podría reflejarse en lo que haces, por ejemplo, si trabajas en finanzas o para una organización sin fines de lucro. Pregúntate qué es lo que quieres en la vida. ¿Deseas conseguir un buen trabajo, tener una sensación de realización o quizás ayudar a las personas?  Esquematiza tus metas en un orden de mayor a menor importancia. Luego, escribe los valores en la vida que crees que subyacen detrás de estas metas. Específicamente, ¿cuál es tu motivación para lograrlas? Enfoca tus energías en las metas que realmente quieres lograr en la vida y que se ajusten a tus valores básicos. Por ejemplo, si siempre has querido ser un médico y ayudar a las personas es importante para ti, entonces ir a la escuela de medicina puede ser una meta adecuada. Por otro lado, es probable que te sientas insatisfecho si quieres ayudar a las personas, pero tienes como meta de vida trabajar en publicidad.  Vuelve a evaluar tu lista de metas y compárala con tus motivaciones. ¿Tus motivaciones se oponen a tus metas o se complementan? Imagina que deseas ser un médico, pero descubres que tu motivación no es ayudar a las personas, sino ganar mucho dinero. ¿Te sientes conforme o te sentirás desdichado con tu trabajo en el largo plazo? Una vez que hayas pensado cuidadosamente en tus valores, piensa en establecer metas a corto y a largo plazo. Tener estos dos tipos de metas es importante para la motivación. Las metas a corto plazo son como hitos en el camino hacia una o más metas a largo plazo. Tus metas para el futuro cercano te ayudarán a ver el progreso, manteniéndote en marcha hacia un final más distante.  Por...


Определитесь, будете ли вы использовать структурированные или неструктурированные вопросы, или комбинацию обоих типов. Используйте комбинацию структурированных и неструктурированных вопросов, чтобы получить более детализированную картину, и в то же время иметь возможность анализировать результаты. Задавайте «оценочные» вопросы. Используйте «ранжирующие» вопросы, чтобы определить и структурировать предпочтения. Разрабатывая структурированные вопросы, используйте общие фразы в конце списка вариантов ответа.

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¿Cuánto conoces a los encuestados? ¿Cuál es el propósito de tu encuesta, recabar datos sobre ideas que ya conoces o explorar ideas nuevas? Si vas a recabar datos sobre ideas que ya conoces, probablemente querrás apoyarte en preguntas de respuesta sugerida. Si vas a explorar ideas totalmente nuevas, probablemente quieras apoyarte en preguntas de respuesta espontánea.   Preguntas de respuesta sugerida: formula una pregunta y debajo ofrece respuestas entre las cuales escoger. Un ejemplo de una pregunta de respuesta sugerida podría ser:(1)"¿Cuál es tu actividad favorita en línea?"(a)Chatear, mensajería instantánea(b)Redes sociales(c)Compartir conocimiento, foros(d)Comprar, comercio electrónico  Preguntas de respuesta espontánea: elimina las respuestas predeterminadas de la encuesta. En lugar de guiar al entrevistado en una dirección en particular, al ofrecerle respuestas entre las cuales escoger, las preguntas de respuesta espontánea alientan al encuestado a desarrollar una respuesta muy personal. El siguiente es un ejemplo de una pregunta de respuesta espontánea:(2)"Hable de su experiencia cuando entró por primera vez en una Tienda Apple."Respuesta: El inconveniente de las preguntas de respuesta sugerida es que a menudo no son muy específicas. El inconveniente de una pregunta de respuesta espontánea es que resulta difícil analizar la respuesta y ponerla en una hoja de cálculo. La pregunta de respuesta parcialmente sugerida suaviza los inconvenientes de ambas: (3)"¿Cómo describiría su actitud respecto a pagar por la música? Seleccione todo lo que aplique."(__)Nunca pago por la música.(__)Como regla general, pago por la música que escucho.(__)A menudo descargo música ilegalmente.(__)Rara vez descargo música ilegalmente.(__)Me podrían convencer de pagar por la música si me dieran algo más a cambio.(__)Nada me podría convencer de pagar por la música. (__)Me siento mal por los músicos que intentan ganarse la vida con sus composiciones. (__)No me siento mal por los músicos que intentan ganarse la vida con sus...


Определитесь, будете ли вы покупать набор для вечеринки-детектива или сделаете собственный. Выберите тему для вечеринки. Выберите место проведения вечеринки. Соберите реквизит и декорации для вечеринки. Определите, как вы будете распределять призы. Разработайте меню. Выберите дату проведения вечеринки. Составьте список гостей. Разошлите приглашения.

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La mayoría de los kits contienen el guión, las reglas del juego, las ideas para los disfraces y las ideas para las recetas. Por tanto, debes incluir estos elementos en tu propio diseño.  Si decides crear tu propio juego, asegúrate de que la historia sea creíble, terrorífica e interesante. Divide tu historia en escenas que se puedan actuar a medida que la noche avanza. Dale a cada personaje un trasfondo propio que no solo sea único, sino que también se adapte a las pistas. Asegúrate de que sea posible descubrir al villano tomando notas de las pistas, haciendo preguntas a los otros protagonistas y reuniendo todas las piezas. Aunque habrá varios sospechosos, solo el culpable se ajustará al perfil. No temas experimentar con ideas extravagantes, como un misterio dentro de un ambiente muy fantasioso o de un páramo apocalíptico. Obviamente, si apuestas por un kit ya hecho, te limitarás a los temas disponibles. Sin embargo, aun así, puedes encontrar uno que se adapte a tus necesidades. Para reuniones pequeñas de no más de 8 a 10 personas, tu casa será suficiente. No obstante, para grupos más grandes, un comedor u otra locación pública será mejor. Otra consideración para la locación es la época del año. A menos que vivas en un lugar con clima templado como California, no querrás llevar a cabo tu fiesta en ambientes exteriores durante el invierno. El tema determinará qué clase de objetos necesitarás para crear el escenario para el misterio. Por lo general, puedes hacer uso de objetos que tengas alrededor de la casa, como zapatos viejos para dejar huellas o cuchillos para el arma asesina. De otro modo, las tiendas de segunda mano y las ventas de garaje son buenos lugares para encontrar accesorios y, además, son relativamente baratas. Algunas personas deciden dar un premio a la persona que resuelva el asesinato, mientras que otras también deciden dar premios por otros logros. Dar un premio funciona mejor para estimular los instintos competitivos de los invitados, mientras que varios premios anima más a las negociaciones....


Определитесь, где лучше построить крепость в прохладный день. Определитесь, где лучше построить крепость в жаркий день. Для крыши крепости используйте легкие одеяла и простыни. Тяжелые одеяла можно использовать в том случае, если стены вашего сооружения крепки и устойчивы. Для стен используйте диванные подушки. Изнутри выложите крепость мягкими, податливыми подушками. Продумайте план эвакуации.

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Busca un lugar cómodo cerca de un calefactor. No construyas tu fuerte demasiado cerca de una ventana o una entrada porque todo el aire frío ingresa a través de ellas. Construye el fuerte cerca de un ventilador o un aparato de aire acondicionado. Puedes construir tu fuerte cerca de una ventana abierta pero solo si la ventana proporciona sombra y los rayos del sol no ingresan a través de ella. ¡Una ventana abierta puede permitir que una brisa fresca y fría ingrese al fuerte, aunque también los rayos calientes del sol! ¡Si puedes construir tu fuerte en un sótano, aún mejor! Los sótanos son agradables y fríos durante el verano, y el piso te mantendrá fresco. Si escoges materiales demasiado pesados, como un edredón o una manta gruesa, el peso excesivo hará que tu fuerte se desarme. Si construyes la base de tu fuerte con sillas, mesas o sofás, podrás cubrirlo con una manta pesada o un edredón sin que se desarme. Algunos cojines de asientos pueden ser los suficientemente resistentes para sostener una manta pesada o un edredón aunque deben apoyarse sobre algo. Puedes crear paredes geniales con cojines de asientos de sofás y sillones porque son tiesos y tienen la forma de bloques. Estos cojines puede permanecer erguidos por sí solos sin mucha ayuda. ¡Las almohadas que usas para dormir no son buenas para hacer paredes, pero son geniales para sentarse sobre ellas! Úsalas dentro del fuerte para que crear mayor comodidad. No construyas tu fuerte de manera que bloquee la puerta. Si algo malo sucede, estarás en problemas. Bloquear las puertas puede evitar que alguien pueda ingresar para ayudarte si algo sucede. También podría evitar que salgas de la habitación.


Определитесь, как поступить с останками животного. Покажите остальным домашним животным, что их товарищ умер. Увековечьте память своего питомца. Помните о том, что печаль является нормальным чувством.

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Tendrás que escoger un método para desechar los restos de tu cobaya luego de que muera. Podrás lidiar con sus restos cómo desees, siempre y cuando sea de una forma higiénica y los mantengas lejos de los niños y otras mascotas.  En la etapa en la que llores por su pérdida, podrías incluir el proceso de desechar sus restos en un ritual de homenaje o entierro. Cerciórate de que la forma en la que trates los restos de tu cobaya no viole ninguna ley o reglamento de salud o seguridad. Por ejemplo, no la entierres en la propiedad de otra persona ni le prendas fuego en un lugar prohibido. Si tu cobaya tenía un compañero (como un conejo u otra cobaya), deberás dejar que este vea sus restos. Muchos animales pueden reconocer si otro animal está muerto y, en ocasiones, esto parece ayudarlos a lidiar con la situación.  Si sacas de la jaula a tu cobaya agonizando y nunca la regresas, tu otra mascota podría volverse ansiosa o triste por pensar que su compañero la ha “abandonado”. No será necesario que dejes el cadáver de tu cobaya a solas con el otro animal, bastará con mostrarle su cuerpo y dejar que lo olfatee por un momento. Puedes hacerlo de muchas formas, Si le rindes un homenaje de algún tipo a una mascota, esto reconocerá su muerte y al mismo tiempo celebrará su vida. Estos rituales pueden ser eventos aparte o puedes llevarlos a cabo de vez en cuando para rendirle homenaje a tu cobaya. Sin importar lo que escojas, deberá ser algo que te dé un poco de tranquilidad. Estas son algunas recomendaciones:  Organiza un entierro para tu mascota. Comparte algunas historias divertidas de tu mascota con amigos y familiares. Revisa las fotos antiguas de tu cobaya. Planta una flor o un árbol como un tributo. Es totalmente saludable que llores por la pérdida de una mascota querida. Podrás lidiar con la pérdida de tu cobaya con mucha más facilidad si te permites experimentar los sentimientos naturales que surgen al perder a un ser querido. Este proceso no se diferencia mucho al de lidiar con la pérdida de un familiar o un amigo. ...


Определитесь, какие линзы вам нужны. Выберите цвет. Запишитесь на прием к окулисту. Спросите окулиста, подойдут ли вам цветные контактные линзы.

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Esto dependerá si tienes o no problemas con tu visión. Hay dos tipos de lentes de contacto: Recetados y normales.   Recetados Estos lentes de contactos son usados por personas que son miopes, o que se les dificulta ver a distancia o que poseen astigmatismo. Los lentes de contacto recetados cambian el color de tus ojos y al mismo tiempo corrigen tu visión.    Normales Son puramente para fines cosméticos. No alteran tu visión de ninguna manera. Puedes seleccionar un color para uso diario que imite el aspecto de tu ojo natural, o darle vida a tu disfraz de noche de brujas con lentes de diseño.  Los lentes de uso diario vienen en una variedad de colores, incluyendo azul, verde, marrón avellana y morado. Los lentes de contacto para disfraces vienen en todo tipo de colores y diseños como locos espirales, damas chinas en los ojos, cebras, blancos e incluso efecto desteñido. Ambos lentes los recetados y los normales están clasificados como dispositivos médicos por la FDA y tendrás que presentar una receta. Recuerda que no todas las personas pueden usar lentes de contacto, ya que depende de la forma y la salud de tus ojos. Tu oculista te dará instrucciones específicas sobre cómo insertar y tener cuidado con tus lentes para evitar dañarlos y dañar tus ojos.


Определитесь, какой вам нужен пушер: Выберите необходимую верхушку пушера для кутикулы.

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Los de acero son mejores para las cutículas duras. Los moldeadores de madera son mejores par alas cutículas suaves. Algunos tienen puntas redondeadas, otros tienen puntas puntiagudas o con forma de cuchara mientras que otros tienen la punta curva. Los más comunes tienen la punta redondeada por un lado y puntiaguda por el otro.


Определитесь, какой оттенок синего вы хотите. Учитывайте оттенок. Оцените прозрачность камня. Посмотрите на сапфиры причудливых цветов. Будьте в курсе, что происхождение сапфира влияет на его цену. Обратите внимание на огранку. В синих сапфирах больше включений. Смело берите "облагороженный" сапфир.

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El zafiro viene en diversos tipos de azul: el más claro es el azul princesa de Suecia y el más oscuro es el azul marino o negro. El color más preciado es el azul real, que se encuentra en medio de la escala. Sin embargo, como el más preciado, también es el más costoso. El azul Camelot y azul comodoro son un tono más claro y más oscuro respectivamente, y aunque son similares en tono, son más asequibles. El zafiro azul puede ser azul puro o tener un tinte verdoso o morado. El azul puro es el que tiene mayor valor, seguido de los que tienen un ligero tinte morado. Los tintes morados y verdes fuertes son generalmente considerados indeseables. La transparencia a veces se pasa por alto al comprar zafiros, pero entre más transparente sea la piedra, más brillante se verá. Las piedras transparentes pueden ser costosas. Las piedras completamente transparentes y semitransparentes dejan pasar la mayor cantidad de luz. Los zafiros traslúcidos dejan pasar la luz, pero opacan los objetos, volviéndolos una buena opción entre calidad de transparencia y presupuesto. Las piedras semiopacas y opacas dejan pasar muy poca o nada de luz. Si bien el azul es el color más común para el zafiro, estas piedras también vienen en algunos otros colores. El zafiro Padparadscha, que es naranja rosado, se considera valioso. Los zafiros rosas también son populares. El zafiro sin color, amarillo o verde son considerablemente más económicos. El lugar de extracción el zafiro puede tener un impacto muy grande sobre su precio final. Los zafiros de las minas de Cachemira, Mogok, Burma y Ceylon son usualmente más costosos que los de otras minas. Esto se debe a que normalmente los zafiros de estas minas son de calidad más alta que los de otras locaciones. Sin embargo, esto no siempre es cierto y pagar por el origen es un poco parecido a pagar por una marca de renombre. Puedes ahorrar dinero comprando zafiros de calidad de minas menos preciadas. El corte no se refiere a la forma de la piedra, sino más bien al número de facetas en la superficie de la...


Определитесь, какой тип дерева вы хотите использовать. Пойдите в лес, который находится неподалеку, и выберите дерево, которое будете использовать. Срежьте дерево так, чтобы получилась одна колода. Решите, где вы будете работать.

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Investiga qué tipo de árboles crecen en los bosques locales. Después decide el tipo que quieras usar para tu canoa. Busca un tronco de árbol robusto que sea recto y simétrico. Las canoas de tronco suelen estar hechas de cedro, sauce, abeto, pino, álamo, y secuoya. Tradicionalmente, las canoas se construían con cualquier cosa que crecía cerca del curso de un río. Pasea por un bosque cercano y encuentra un árbol. Busca uno que sea lo suficientemente grande y alto como para convertirlo en una canoa. Recuerda que solo usarás el tronco largo del árbol, no las ramas. Es posible talar un árbol, especialmente uno que ya esté muerto, o usar uno que ya haya caído. En caso de que el árbol esté aún en pie, pide a alguien que te ayude a talar el árbol. Después haz dos cortes limpios en los extremos de tu tronco. Asegúrate de que no crezcan ramas en cualquier parte de tu tronco. El tronco debe ser tan largo como quieras que lo sea la canoa.  Asegúrate de tener permiso para talar el árbol incluso aunque esté muerto. En caso de que no estés seguro de la longitud que quieras que tenga la canoa,  corta un tronco más largo. De esta forma podrás cortarlo y hacer una canoa más corta en caso de que lo prefieras. Dado el enorme tamaño del tronco, es posible que quieras trabajar en el campo o bosque donde tales el tronco. Esto te ahorrará tener que transportarlo. En caso de que decidas trasladar el tronco a una zona de trabajo apartada, asegúrate de obtener ayuda y utilizar un equipamiento de elevación adecuado. Es posible que los troncos pesen cientos de kilos (libras) y causen graves lesiones en caso de que se muevan sin cuidado.


Определитесь, какую пищу вы будете есть. Найдите животное или дуб. Создайте удочку и забросьте ее в водоем. Выберите еду. Нажмите и удерживайте палец на экране.

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Existen un par de formas de obtener comida en Minecraft, las cuales son las siguientes: Independientemente de la ubicación en la que empieces el juego, te encontrarás a una distancia corta de los animales o los árboles de roble.  Mata a un animal y recoge los objetos que arroje. Para matarlo, pulsa en él varias veces hasta parpadee de color rojo. Ten en cuenta que solo puedes obtener manzanas de los robles y robles oscuros. No conseguirás cosas comestibles en ninguno de los demás árboles que existen. En especial en las primeras etapas de un juego, lo mejor es que busques un cerdo, una oveja o un pollo y que pulses varias veces en él hasta que muera. Incluso podrías buscar un árbol de roble y quitarle las hojas al pulsarlas hasta que el círculo alrededor de tu dedo se llene por completo. En raras ocasiones, podrías obtener manzanas.  Entre los alimentos que debes evitar se encuentran la carne podrida (de los zombis) y los ojos de araña (al matar arañas), pues podrías intoxicarte. Para recolectar estos alimentos, no necesitarás ninguna herramienta. Para hacerlo, pulsa su ícono ubicado en la barra de acceso rápido ubicada en la parte inferior de la pantalla o selecciónalo de tu inventario al pulsar … a la derecha de dicha barra y luego pulsar el inventario. De esta manera, el personaje moverá el alimento hacia su cara y, al cabo de unos segundos, la comida desaparecerá. Al hacerlo, recuperarás parte de la barra de hambre. No olvides que solo puedes comer cuando la barra de hambre (ubicada en la esquina superior derecha de la pantalla) se encuentre a menos del 100 %. De lo contrario, el alimento solo servirá como una herramienta con la cual podrás golpear bloques.


Определитесь, почему вы считаете учителя проблемным. Оцените собственное поведение. Поговорите с учителем. Воздавайте должное и поощряйте учителя за хорошие уроки. Сконцентрируйтесь на своих успехах, а не на учителе.

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Una vez que tienes una mala impresión de un maestro, es fácil comenzar a odiar todo lo que se relacione con él. ¿Qué aspectos de su comportamiento realmente impiden tu aprendizaje? ¿Qué cosas simplemente son un poco molestas? Identificar los problemas centrales es el primer paso para desarrollar un plan que te ayude a lidiar con ellos.  Por ejemplo, quizás tengas un maestro que hace chistes cursis y que tampoco deja en claro las indicaciones para la tarea. Puedes ignorar los chistes, pero podrías pedirle que escriba las indicaciones para la atarea en la pizarra antes de que termine la clase. Un maestro muy estricto podría ser irritante, sobre todo si sueles aprendes mejor en un entorno más relajado. No obstante, si tu maestro atemoriza o humilla deliberadamente a los estudiantes, quizás debas hablar con tus padres u otro adulto en la escuela y contarse sobre la situación. ¿Qué haces para contribuir a la mala relación entre tú y tu maestro? Es necesario que te responsabilices de tu propio comportamiento. Por ejemplo, aun cuando un maestro sea aburrido, no tienes ninguna excusa para quedarte dormido en plena clase. Si notas que tu comportamiento contribuye a una mala situación, es necesario que lo cambies y te disculpes por tu actitud. Por ejemplo, podrías decir lo siguiente: “Lamento no haber prestado atención en clase ayer. Sé que Matemáticas es un curso importante y quiero mejorar mi rendimiento”. No conviertas esta disculpa en una oportunidad para criticar a tu maestro al decir, por ejemplo, “Lamento haberme quedado dormido; lo que pasa es que la clase es demasiado aburrida”. De manera sincera y respetuosa, pregúntale cómo puedes mejorar tu rendimiento en clase. Escucha sus consejos, así como cualquier crítica que te haga. No respondas a la defensiva, sino más bien procura reflexionar sobre lo que escuchas con la finalidad de asegurarte de comprender todo correctamente. Por lo general, los maestros aprecian a los estudiantes que toman la iniciativa. En lugar de preguntar “¿Cómo puedo obtener una buena...


Определитесь, почему вы так беспокоитесь из-за своего носа. Выясните, кто или что влияет на ваш образ мыслей. Подумайте о тех моментах в обществе, когда вы ощущаете себя комфортно со своим носом. Определитесь с тем, когда вам приходят в голову радикальные мысли о вашей внешности.

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Normalmente, las personas tienden a sentirse influenciadas por su entorno y la opinión de los demás. A lo mejor alguien hizo un comentario desagradable acerca de tu nariz o tal vez notaste que tiene una imperfección que te molesta. Probablemente te estás centrando mucho en las narices de los demás (las de tus amigos o la de una modelo famosa). Escribe lo que piensas de tu nariz. Analiza qué es lo que no te gusta de ella. Tal vez es demasiado larga, demasiado grande, demasiado pequeña, demasiado cuadrada o demasiado redonda. Este procedimiento te ayudará a identificar cómo te autocriticas. Por desgracia, la gente puede llegar a decir cosas desagradables sobre tu persona, incluso tus familiares o amigos. Uno de los primeros pasos para combatir la imagen negativa que tienes de tu propio cuerpo es reconocer que utilizas palabras desagradables para describirte. Es probable que te tomes estas palabras en serio si las escuchas de personas en las que confías. Ten en cuenta en qué medida te afectan las expectativas de la sociedad y las ideas de la gente sobre lo que constituye tener una nariz perfecta. Además, los medios de comunicación podrían estar bombardeándote con imágenes de narices perfectas en las revistas, en Internet y en la televisión. Esto podría ocurrir cuando te encuentras con tus padres o amigos más cercanos o cuando realizas una actividad o deporte que te gusta, ya que no te centras en tu nariz en lo absoluto. Es probable que te sientas a gusto con ciertas personas porque sabes que te aceptan y te quieren sin importar la forma que tenga tu nariz. Estas personas reconocen todos los aspectos hermosos de tu personalidad. Ten esto en cuenta a medida que te desenvuelves por la vida. Existen personas que te aceptan y valoran por lo que eres. A menudo, los pensamientos negativos surgen al imaginar el peor escenario posible o la situación más extrema. Si tiendes a centrarte única y exclusivamente en tu nariz y la conviertes en la pieza fundamental de toda tu existencia, esto se considera un comportamiento...


Определитесь, сколько волос вы хотите состричь. Приобретите машинку для стрижки волос в местном магазине косметики и сопутствующих товаров или через Интернет. Купите заменяемые стальные лезвия для машинки в местном магазине или через Интернет.

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Habla con la persona a la que le vas a cortar el cabello y decide qué tan largas deben ser la parte alta y los lados. Esta información puede ayudarte a decidir qué cuchillas comprar (ver paso 3).  ¿Lo quiere más tupido a los lados, o quieren que se vea la piel alrededor de la cabeza? ¿Cuánto cabello quiere dejar en la parte superior? Tres marcas importantes son Oster, Wahl y Andis. Los cabezales vienen en tipos de longitudes específicas. Por ejemplo, el Oster "000" corta el cabello en 6 mm (1/4 de pulgada). En general, los cabezales de 6 mm a 10 mm (de 1/4 a 3/8 de pulgada) son buenas elecciones para cortes militares estándar.  Para los cortes militares planos con los lados muy ralos donde se expone la piel, elige el cabezal con la longitud más corta (por ejemplo, una Oster 000 para lados muy ralos de 3 mm). A pesar de que las máquinas para cortar cabello vienen con cabezales de plástico desmontables, los cuales no son tan efectivos al lograr resultados suaves y uniformes en la primera pasada como los de acero.


Определитесь, хотите ли вы изготовить ваш флаер вручную или на компьютере. По возможности делайте цветной флаер. Определитесь с размером флаера. Определите возможность и место распространения флаеров.

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Puedes diseñar un volante de manera digital con programas tales como Photoshop o Microsoft Publisher. Otra posibilidad es que puedes diseñar un volante con lápiz, lapicero, plumones, etc., y luego fotocopiarlo. Letras, imágenes o incluso el papel de impresión podría ser a color ya que resaltaría a la vista y llamaría la atención de las personas. Una alternativa rentable para añadir color a tus volantes puede ser imprimirlos en escala de grises sobre un papel de color.  Una combinación de colores puede ser muy efectiva. Utiliza una rueda de colores para conseguir las armonías de colores básicos. Por ejemplo, puedes pegar colores análogos (adyacentes en la rueda de colores), como diferentes sombras de azules y verdes, o puedes usar colores complementarios, tales como el rojo y el verde.  Es aún mejor si utilizas un color que armonice con la imagen en el volante. Por ejemplo, si tu imagen muestra un amanecer, puedes usar colores anaranjados o amarillos. Para hacer que las letras amarillas sobresalgan, haz que tengan un contorno negro. Este depende en gran parte de la función que tendrá y de tu capacidad para hacer volantes de un tamaño específico. Es más fácil imprimir volantes digitales en papel de impresión de 21 x 28 cm (8,5 x 11 pulgadas). De este modo tus volantes tendrán el mismo tamaño o es posible que quieras cortar el papel en dos o en cuatro partes si tu volante no es tan grande (por ejemplo, si se trata de un folleto). No obstante, tus volantes pueden tener cualquier tamaño. Puedes hacer volantes más grandes de manera fácil si usas una impresora que pueda imprimirlos. ¿Estás pensando en colocarlos en un tablón de anuncios o en un poste de luz? Tal vez piensas distribuirlos en un evento o en una parte de la ciudad que sea muy concurrida. Incluso, quizás quieras enviarlos por correo. Si los volantes van a estar en la calle, considera imprimirlos en un papel más fuerte y con una tinta resistente al agua.