Знайте, как вводить восточные смайлики.  Подумайте о том, чтобы включить в смайлик тело.  Используйте таблицу символов, чтобы найти символ.

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Los emoticones orientales se originaron en el sudeste asiático. Normalmente se escriben "mirando hacia el frente" en lugar de en la orientación horizontal de los emoticones occidentales. Se pone mucho más énfasis en los ojos, los cuales se usan para transmitir emoción.   Muchos emoticones orientales usan caracteres no latinos. Esto le da al escritor un rango mucho mayor de diseños que pueden crearse, pero algunas computadoras quizás no tengan la capacidad de mostrar adecuadamente todos los caracteres. Muchos emoticones orientales están rodeados de ( ) para denotar el contorno de la cabeza o el cuerpo. Depende de ti si quieres incluirlo o no. Algunos emoticones funcionan mejor con o sin él. Tanto Windows como OS X tienen un mapa de caracteres ("visor de caracteres" en OS X) que te permite navegar a través de todas las fuentes en tu sistema para encontrar los caracteres específicos. Usa esto para encontrar caracteres con los cuales crear tus emoticones, pero recuerda que la otra persona no podrá verlos a menos que tenga instalada la misma fuente.   Windows: presiona ⊞ Win+R y teclea charmap para abrir el mapa de caracteres. Usa el menú en la parte superior para cambiar a distintas fuentes. Busca y descarga una fuente llamada "Code2000" para obtener acceso a casi cualquier símbolo oriental.  Mac: haz clic en el menú de Apple y selecciona "Preferencias del sistema". Haz clic en "Teclado", selecciona la pestaña "Teclado" y luego marca el recuadro "Mostrar teclado y visor de caracteres en la barra de menú". Haz clic en el nuevo ícono que aparecerá junto al reloj y selecciona "Mostrar visor de caracteres". OS X viene con todas las fuentes que necesitas para crear la mayoría de emoticones orientales.      Emoción u objeto Emoticón    Sonrisa o alegría   ^_^ (^_^) *    Preocupación o enojo   (>_<)    Nervios   (^_^;)    Soñolencia o fastidio   (-_-)    Confusión   ((+_+))    Fumar   o○ (-。-)y-゜゜゜    Pulpo   Ｃ:。ミ    Pez   >゜)))彡    Lazo   <(_ _)>    Guiño   (^_-)-☆    Gato   (=^・・^=)    Emoción   (*^0^*)    Encogerse...


Знайте, как вводить западные смайлики.  Используйте символ .  Добавьте нос, если хотите.  Создайте смайлик.

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Los emoticones "occidentales" surgieron de los primeros servicios de chat, como IRC y AOL, principalmente en Norteamérica y países europeos. Normalmente se escriben horizontalmente de izquierda a derecha; la parte superior de la "cara" casi siempre está del lado izquierdo.  Los emoticones tienden a enfocarse más en "toda la cara" y tienden a tener traducciones más literales que los emoticones "orientales". Los emoticones occidentales normalmente solo usan letras latinas y a menudo son distinguibles por medio de caracteres solos. : para los ojos (en la mayoría de casos). La mayoría de emoticones occidentales depende de : para los "ojos", aunque pueden sustituirse otros caracteres dependiendo de las circunstancias. Los emoticones occidentales a menudo se pueden expresar tanto con como sin nariz, las cuales se muestran con -. El incluir o no una nariz depende totalmente de tus preferencias. El emoticón más simple es la carita feliz :). A partir de esta base, existen cientos de emoticones posibles. Puedes agregar un sombrero (<]:)) o una barba (:)}) o cualquier otra cosa que se te ocurra. A continuación encontrarás algunos de los emoticones occidentales más comunes, aunque existen innumerables variaciones:      Emociones y acciones     Emoción o acción  Emoticón    Felicidad   :) :-) *     Tristeza   :(    Emoción   :D    Lengua afuera   :P    Risa   XD    Amor   <3    Sorpresa   :O    Guiño   ;)    Tener la lengua trabada   :&    Llanto   :*( :'(     Preocupación   :S    Disgusto   :\    Enojo   >:(    Genial   B)    Indiferencia   :    Malvado   >:)    Zopenco   <:-    Incredulidad   O_o    Chocar esos cinco   o/\o    Hurra   \o/    Beso   :^*    Bostezo   |-O      *No dudes en agregar narices o hacer otros ajustes a cualquiera de estos emoticones. ¡Eso es parte de la diversión!  {{table| |title = Personajes y objetos |hdrs = Personaje u objeto !! Emoticón |row1 = Robocop   || ([( |row2 = Robot   || [:] |row3 = Mickey Mouse   || °o° |row4 = Papá Noel   || *< |row5 = Homero Simpson   || ~(_8^(I) |row6 = Marge...


Знайте, как развивается желтуха. Симптомы желтухи. Знайте, когда желтуха является поводом для беспокойства.

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Por lo general, la ictericia se desarrolla al segundo o tercer día de vida del bebé y, a menudo, sigue un patrón predecible.  En cuerpos saludables, la bilirrubina es un subproducto normal que se produce en el torrente sanguíneo cuando los glóbulos rojos se desintegran. La bilirrubina se transporta al hígado, donde se expulsa por el ducto biliar y, finalmente, en las heces. En el caso de los recién nacidos con ictericia, el hígado aún no funciona de manera eficiente, de modo que la bilirrubina se acumula en el hígado y en la sangre, en lugar de transportarse al ducto biliar.  En los hospitales, se les realiza pruebas de rutina a los recién nacidos para detectar ictericia. Esta condición es muy común, ya que el 60 % de bebés a término desarrolla ictericia. Asimismo, esta condición es aún más común en bebés prematuros. En un caso típico, a un recién nacido se le realizarán pruebas para medir sus niveles de bilirrubina al pincharle el talón y tomarle una pequeña muestra de sangre. Un bebé con un nivel de bilirrubina por debajo de los 5 miligramos por decilitro (mg/dL) se considera normal, mientras que cualquier nivel que supere los 5 mg/dL se considera elevado. La mayoría de los bebés con un nivel bajo o moderado de ictericia no requerirán tratamiento alguno y la ictericia desaparecerá luego de una o dos semanas. En algunas ocasiones, si el nivel es demasiado elevado, si se eleva con demasiada rapidez o si no se reduce luego de 2 semanas, los doctores podrían recomendar terapia de luz (una terapia ultravioleta que es inofensiva y que la mayoría de bebés disfruta). En casos muy raros, tu bebé podría necesitar una transfusión de sangre para reducir la ictericia severa. A la mayoría de los bebés nacidos en un hospital, se les realizará una o dos pruebas para medir los niveles de bilirrubina. Sin embargo, la presencia de ciertos síntomas pueden ser señales de ictericia:  Coloración amarilla de la piel y del globo ocular: esta es la característica más común de la ictericia. Somnolencia y dificultad para alimentarse:...


Знайте, как следует извиняться. Создайте и отправьте по почте персонализированный пазл. Сделайте купоны. Извинитесь в социальных сетях. Извинитесь по радио. Сделайте календарь с забытой датой.

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Cunado lastimas a alguien, como al olvidarte de su cumpleaños, indícale que reconoces lo que hiciste y que te importan sus sentimientos. Al momento de decidir la manera de disculparte, piensa en la persona a quien le darás las disculpas. ¿Qué significa ella para ti? ¿Cómo es ella? ¿Qué le parecería más significativo? Permite que las respuestas a estas preguntas te ayuden a elaborar tu respuesta. Una forma de disculparte y demostrarlo sinceramente es dividir tus disculpas y expresarlas en el trascurso de varios días. Una manera de hacerlo es buscar sitios web que te permitan subir fotos que usarás para crear un rompecabezas de varios tamaños. Elige una foto de ambos que demuestre la relación que tienen e incluye el mensaje que quieres transmitir en tu disculpa. Sube la foto y, cuando tengas el rompecabezas, escribe tus disculpas en la parte posterior de cada pieza. De manera opcional, también puedes escribir lo que esa persona significa para ti.  No es necesario que uses el sarcasmo o el sentimentalismo. Quizás algo gracioso sea lo más adecuado para disculparte con la persona cuyo cumpleaños olvidaste. Al terminar, envíale una pieza (o más) del rompecabezas todos los días. Otra forma de expresar tus disculpas es crear cupones o comprobantes que digan “Lo siento” válidos para servicios o actividades que la otra persona pueda canjear en cualquier momento que desee. Una vez más, determina primero el tipo de persona con la que quieres disculparte y qué sería lo más significativo para ella. Puedes hacer los cupones tú mismo utilizando algunos materiales o tu computadora e impresora, o puedes visitar diversos sitios web desde donde puedas imprimirlos. En la parte posterior de los cupones, escribe el “valor” de cada uno de ellos. Dar una disculpa pública no solo demostrará que eres humilde (o que simplemente no te avergüenzas fácilmente), sino que estás dispuesto a aceptar la responsabilidad y tratar de compensar tu descuido. Si no crees que la otra persona se sienta avergonzada por hacer esto, publica una disculpa...


Знайте, как сочетать одежду. Рискуйте и создавайте собственную одежду. Пользуйтесь аксессуарами. Нарушайте правила! Будьте уверены в себе.

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Puedes tener muchas prendas bonitas, pero eso no impresionará a nadie a menos que sepas cómo combinarlas. Descubre qué colores combinan bien. Mira un círculo cromático y estudia los colores que se complementan. Aprende a diferenciar cuándo lucir unos tacos y cuándo usar zapatillas. Prueba un estilo monocromático, lo que significa que todas tus prendas son del mismo color. Es una técnica básica, pero te hará lucir moderno y elegante. ¿Necesitas una nueva falda? No vayas a comprar una, ¡hazla! Rompe las mangas de una camiseta de manga larga, o corta unos shorts para convertirlos en una falda. Puedes crear mucha ropa, de tiendas de segunda mano, que encajen con tu estilo después de modificarlas en casa.  Personaliza tu ropa. Haz tu propia cartera. Es mejor usar una máquina de coser para hacer las costuras más prolijas. Personaliza tus jeans gastados. Puedes colocarles pintura o lavarlos con lejía. Las joyas y otros accesorios pueden ayudarte a cambiar un atuendo de aceptable a uno con estilo. Conoce qué cantidad de joyas es demasiado. Toma todo con moderación cuando intentes por primera vez nuevas técnicas para tu atuendo. Considera utilizar un sombrero y averigua qué tipo de sombrero queda mejor con tu atuendo. Los gorros de béisbol o de lana pueden ayudarte mucho. Nunca te conformes solo con un estilo si quieres sacar más provecho a tu figura. Intenta usar los zapatos “incorrectos” con un atuendo. Por ejemplo, prueba con usar el calzado Doc Martens con un atuendo de tenis o una falda muy corta. La yuxtaposición creará un estilo a la moda. Prueba usar una prenda holgada con una ceñida. Intenta usar una camiseta pequeña que no cubra el ombligo con un saco muy grande. Utiliza una blusa que se vea muy grande para ti con unos pantalones ajustados o  unos shorts muy cortos. Las blusas grandes se están volviendo una tendencia. Lúcete con tu ropa; ¡no dejes que la ropa te opaque! Tener estilo consiste en darte más confianza. No se supone que te deba hacer más consciente de ti mismo. No sientas la obligación de...


Знайте, как часто нужно подрезать малину. Срежьте все стебли. Проредите куст. Весной при необходимости подрежьте кончики стеблей.

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Podar los frambuesos de producción estival es increíblemente fácil y simple: poda todos los tallos una vez al año. Hay que hacerlo así porque los arbustos de producción estival solo producen frambuesas en temporada de verano y después se marchitan. Cortando todos los tallos, eliminarás las ramas marchitas y dejarás espacio para que crezcan otras nuevas y sanas. Dado que los arbustos de producción otoñal dan fruta tanto en otoño como en verano, podarlos es algo más laborioso. Eso es; todos los tallos. Los tallos de producción estival mueren después de dar una sola cosecha de fruta, así que dejarlos en el frambueso una vez que han cumplido su cometido no es aconsejable en absoluto. Utiliza las tijeras de podar para cortarlos a ras del suelo y, cuando hayas terminado, desecha las ramas. No debería haber ni chupones ni tallos de producción otoñal, ya que estamos hablando de los frambuesos de producción estival. Cuando el frambueso empiece a producir tallos de nuevo, puede que tengas que aligerarlo para obtener una cosecha más abundante. Un número excesivo de tallos limitará el crecimiento de cada tallo por separado, reduciendo la producción y el tamaño de las bayas. Elimina algunos tallos de forma que los que dejes queden separados a unos 23 cm (9 pulgadas) unos de otros, conservando solo los más grandes y sanos. Recortar los tallos consiste en podar una pequeña parte del extremo superior para estimular su crecimiento. Dado que los frambuesos crecen desde el suelo hacia arriba todos los años, es probable que no tengas que podarlos ni recortarlos (no les da tiempo a alcanzar mucha altura). Sin embargo, si crecen demasiado, puedes recortar entre 7,6 y 10,2 cm (3-4 pulgadas) de los extremos de los tallos.


Знайте, какие виды капусты подходят под этот метод. Снимите наружные листья. Разрежьте кочан капусты пополам. Разрежьте половинки на четверти. Уберите только часть основы. Если необходимо, разрежьте на восемь частей. Промойте капусту.

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Las coles redondas tienen las hojas apretadas y son esféricas en su forma. Las variedades comunes incluyen la col verde, roja y la col de Saboya. Utiliza tus manos para quitar cualquier hoja externa que esté dañada o en mal estado.  Las coles redondas con hojas apretadas tienen las hojas externas gruesas, es por ello que a pesar de que estas hojas estén en buen estado, debes removerlas, ya que tienden a ser duras y no especialmente apetitoso. Lo notarás más si deseas comer una col fresca y no cocida.     También debes remover cualquier hoja marchita o descolorida.    Coloca la cabeza de col por su núcleo y córtala en dos a lo largo, desde el centro de la parte superior hasta el núcleo. Si al momento de cortar la col notas que algunos gusanos o insectos han dañado su interior, aún puedes utilizar esa col. Lo que necesitas hacer es remojarla en agua con sal por 20 minutos antes de seguir cortando.    Coloca cada mitad hacia abajo y córtala a lo largo por la mitad una vez más, de modo que queden cuatro pedazos. Puedes parar en este paso, pero los trozos podrían ser todavía muy grandes para realizar varias recetas. Voltea los cuartos para ver los lados cortados. Corta un trozo desde el fondo hasta el núcleo de cada cuarto. Sin embargo, solo retira parte del núcleo, no el núcleo completo.  Al mantener parte del núcleo conectado a las hojas, será más fácil mantener juntas las capas de hojas en cada núcleo. Si remueves todo el núcleo por completo, es probable que las hojas se separen. La col aún podrá ser comestible, pero los trozos podrían arruinarse.     Respecto al núcleo, corta un trozo del mismo en forma de triángulo en la parte superior del núcleo, pero no cortes todo. Corta una porción grande del trozo, dejando una capa delgada atrás.     Si tienes algún temor de cortar demasiado, entonces mejor que simplemente dejes el núcleo intacto. El núcleo es mucho más duro que las hojas, pero una vez que lo cocinas se vuelve más suave y comestible.    Si quieres tener trozos más pequeños, coloca cada cuarto boca abajo...


Знайте, какие симптомы считаются серьезными. Сдайте анализы на репродуктивное здоровье.

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Para la mayoría de mujeres, los cólicos desaparecen después de unas cuantas horas o un día. Para otras, puede ser un grave problema que interrumpe la vida regular. Si este es tu caso, los cólicos pueden ser una señal de que la causa del dolor es, en realidad, un problema reproductivo. Visita a un doctor si sufres lo siguiente:  Cólicos que te obligan a permanecer en cama, en lugar de ir a la escuela, el trabajo o completar tus actividades regulares. Cólicos que duran más de 2 días. Cólicos tan dolorosos que te hacen tener migrañas, náuseas o vómitos. Probablemente, tu doctor te realizará pruebas para determinar si sufres de un desorden que está haciendo que tus cólicos sean anormalmente graves. Investiga un poco con respecto a los siguientes desórdenes reproductivos:  Endometriosis. Se trata de una condición común en el que el recubrimiento uterino se encuentra parcialmente fuera del útero, lo que produce mucho dolor. Fibromas. Son tumores pequeños que pueden crecer en la pared uterina y causar dolor. Enfermedad pélvica inflamatoria. Es un tipo de infección que causa fuertes dolores.


Знайте, какие симптомы характерны для шизофрении (критерий А). Подумайте, бывают ли у вас бредовые идеи. Подумайте, бывают ли у вас галлюцинации. Подумайте о своих религиозных убеждениях и культурных нормах. Подумайте, не развились ли у вас нарушения речи и мыслительного процесса. Знайте, как проявляются нарушения в поведении и кататония. Подумайте, утратили ли вы способность вести нормальный образ жизни.

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Para poder diagnosticar la esquizofrenia, es necesario que un profesional en la salud mental observe primero los síntomas en cinco “dominios”: delirios, alucinaciones, lenguaje y pensamiento desorganizado, comportamiento motriz anormal o sumamente desorganizado (incluyendo catatonia), y síntomas negativos (síntomas que reflejen una reducción en el comportamiento). Debes tener por lo menos 2 (o más) de estos síntomas. Cada uno debe presentarse durante una cantidad significativa de tiempo a lo largo del periodo de un mes (menos si los síntomas han sido tratados). Por lo menos 1 de los 2 síntomas mínimos debe ser delirios, alucinaciones o lenguaje desorganizado. Los delirios son creencias irracionales que a menudo emergen como una respuesta ante una amenaza percibida que el resto de personas no puede confirmar en gran medida o por completo. Los delirios se mantienen a pesar de la evidencia de que no son ciertos.  Existe una diferencia entre los delirios y las sospechas. Muchas personas ocasionalmente tienen sospechas irracionales, como creer que un compañero de trabajo “las persigue” o que tienen una “racha de mala suerte”. La diferencia radica en el hecho de que si dichas creencias te generan angustia o te impiden funcionar con normalidad. Por ejemplo, si estás tan convencido de que el gobierno te espía al punto de que te rehúsas a salir de casa para ir al trabajo o la escuela, significa que tu creencia te genera una disfunción en tu vida.  Los delirios a veces pueden ser extraños, como creer que eres un animal o un ser supernatural. Si llegas a convencerte de que algo está más allá de los ámbitos habituales de la posibilidad, podría ser una señal de que sufres de delirios (pero desde luego no es la única posibilidad). Las alucinaciones son experiencias sensoriales que parecen reales, pero se crean en tu mente. Las alucinaciones comunes pueden ser auditivas (cosas que oyes), visuales (cosas que ves), olfativas (cosas que hueles) o táctiles (cosas que sientes, como los bichos aterradores en la piel). Las...


Знайте, какие черты характера входят в «большую пятерку». Пройдите тест на определение личностных характеристик. Посмотрите, сколько баллов вы наберете по экстраверсии. Посмотрите, сколько баллов вы наберете по эмоциональности. Посмотрите, сколько баллов вы наберете по добросовестности. Выясните, сколько баллов вы набрали по доброжелательности. Выясните, сколько баллов вы набрали по открытости. Не оценивайте себя по баллам.

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Los estudios interculturales sugieren que la mayoría de las variaciones de la personalidad pueden reducirse una puntuación categorizada en cinco tipos de rasgos. Estos son conocidos como los cinco grandes rasgos de la personalidad: extraversión, neuroticismo, responsabilidad, amabilidad y apertura. Si quieres determinar cuál es tu puntuación en el modelo de los cinco grandes, busca en Internet las palabras “prueba de los cinco grandes rasgos de la personalidad” y elige algunas que te atraigan. Las pruebas tendrán variaciones, así que realiza algunas para determinar si obtienes los mismos resultados con cada una de ellas. Algunas pruebas que puedes realizar son “El test psicológico de los cinco grandes” (The Big Five Project Personality Test) que puedes encontrar en el sitio “Out of service” o el test de personalidad de los cinco grandes (Big Five Personality Test) que puedes encontrar en el sitio Psychology Today. Las personas con puntuaciones altas (es decir, las personas extrovertidas) son divertidas, alegres, ambiciosas y trabajadoras. Adoran ser el centro de atención. Por otra parte, aquellas con puntuaciones bajas (es decir, las personas introvertidas) tienden a ser más independientes y menos impulsadas por el éxito, el placer y los elogios.  Podrías ser extrovertido si eres un gran conversador y sociable, y si te sientes energizado cuando estás rodeado de mucha gente.  Podrías ser introvertido si prefieres estar a solas y las situaciones sociales parecen disminuir tu energía.  La línea que separa ambos rasgos no necesariamente está bien definida, pues los introvertidos aún disfrutan las situaciones sociales, pero se sienten revitalizados al pasar el tiempo a solas mientras que los extrovertidos generalmente se sienten así al socializar. Las personas que obtienen una alta puntuación en el neuroticismo tienden a preocuparse mucho y sufrir de ansiedad crónica mientras que las que tienen una puntuación baja suele ser emocionalmente estables y estar satisfechas con la vida.  Si sueles sentirte ansioso,...


Знайте, когда быстрый просмотр оправдан. Читайте названия и заголовки разделов. Прочитайте начало и конец раздела. Обведите важные слова в тексте. Изучите изображения и диаграммы. Если запутаетесь, прочтите первое предложение каждого абзаца. Используйте свои примечания.

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Esta estrategia es útil para ganar una comprensión superficial de un texto. Puedes utilizarla para echar un vistazo a un periódico en búsqueda de material interesante o para extraer los conceptos principales de un libro de texto cuando te preparas para un examen. No es un buen sustituto de la lectura exhaustiva. Comienza leyendo solo los títulos del capítulo y los subtítulos al inicio de las secciones grandes. Lee los titulares de cada artículo periodístico o el índice de una revista. Por lo general, los libros de texto contienen introducciones y resúmenes de cada capítulo. En el caso de otros textos, solo lee el primer y último párrafo de un capítulo o artículo. Puedes leer rápidamente si estás familiarizado con el tema, pero no trates de aumentar tu velocidad de lectura lo más rápido posible. Ahorrarás tiempo saltándote la mayor parte de la sección, pero necesitas comprender lo que lees. Si aún quieres aprender más, pasa tus ojos rápidamente por toda la página en vez de leer como de costumbre. Ahora que ya sabes la idea esencial de la sección, puedes elegir palabras clave que indiquen las áreas importantes. Detente y encierra en un círculo las siguientes palabras:  Palabras que se repiten varias veces Ideas principales (las cuales a menudo incluyen palabras del título o encabezado de la sección) Nombres propios Palabras en cursiva, texto en negrita o subrayado Palabras desconocidas Estos con frecuencia presentan mucha información sin necesidad de leer mucho. Tómate uno o dos minutos para asegurarte de entender por completo cada diagrama. Si has perdido la ilación del tema, lee el inicio de cada párrafo. La primera o las dos primeras oraciones te enseñarán los puntos principales. Vuelve atrás y revisa las palabras que has encerrado en un círculo. ¿Puedes "leerlas" y obtener un sentido general del tema del texto? Si hay una palabra que te confunde, lee algunas oraciones alrededor de dicha palabra para recordarte el tema. Encierra en un círculo palabras adicionales mientras lo haces.


Знайте, когда используется трубчатая шина. Наложите шину на палец. При необходимости используйте пластырь. Проверьте циркуляцию крови в травмированном пальце. Оставьте шину на 4–6 недель.

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Estas tablillas preformadas especializadas se utilizan para los casos de dedo en gatillo donde la articulación más cercana a la punta del dedo (conocida como "articulación interfalángica distal" [IFD]) está dañada o no puede enderezarse por sí sola.  Las tablillas para dedos (una de las marcas más conocidas es Stax) vienen en varios tamaños. Están diseñadas para encajar sobre la articulación IFD con la finalidad de evitar que sangre mientras permiten que se flexione en el punto medio del dedo (la articulación interfalángica proximal [IFP]). Por lo general, estas tablillas están hechas de plástico con agujeros para proporcionar ventilación. Puedes encontrarlas en las farmacias o los supermercados y probártelas antes de comprarlas. Ten en cuenta que, a pesar de su disponibilidad y conveniencia relativa, siempre es mejor consultar con un médico antes de utilizar estas tablillas para tratar un dedo en gatillo u otra afección (como un dedo en martillo). Para hacerlo, endereza el dedo afectado mientras lo apoyas con la otra mano. Desliza la tablilla lentamente en el dedo afectado hasta que encaje por completo. Asegúrate de que la tablilla encaje completamente y de que el dedo esté realmente enderezado. Si el dedo está ligeramente doblado hacia adelante o hacia atrás, pueden producirse heridas en el nudillo. Si la tablilla tiene una correa ajustable incluida, puedes utilizarla para fijarla en su lugar sin la necesidad de utilizar cinta adhesiva. Con la ayuda de las tijeras, corta un pedazo de cinta de 25 cm (10 pulgadas) de largo. Envuélvela con firmeza alrededor del dedo y pon la tablilla más allá del primer nudillo. Algunas tablillas para dedo tienen correas ajustables incluidas, por lo que no es necesario poner cinta adhesiva. Aprieta la uña del dedo afectado durante unos 2 segundos, lo que cortará la circulación sanguínea y la pondrá de color blanco. Luego, suelta la uña. Si recobra su tono rosado al cabo de 1 a 2 segundos, significa que la circulación es buena y que la tablilla está puesta correctamente. Si la...


Знайте, когда пришло время для очищения. Защитите свою ауру.

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Atraemos las energías de otras personas sin siquiera saberlo. Cuando esas energías son negativas, afectan nuestra aura negativamente. Podrías haber tenido una experiencia como esta: estás de buen humor y esperando pasar un rato con un amigo. Estás disfrutando de tu velada, pero en algún momento te das cuenta de que te sientes irritable y ansioso. Cuando llegas a casa, estás totalmente de mal humor, y no estás seguro de cómo fue que te sucedió. Una situación como esta indica que debes limpiar tu aura. Aun si tu aura no parece estar desequilibrada, es buena idea limpiarla periódicamente para liberar todas las energías negativas. Puedes hacer otras cosas para proteger y fortalecer tu aura; éstas incluyen el masaje, escudo, corte de cuerda e intervención celestial.  Prueba el Reiki para una sanación con energía. Esta terapia de toque de luz aumenta el flujo de energía, al ayudar a eliminar el chi bloqueado o estancado. Un practicante de Reiki actúa como un medio para recibir la energía divina y la canaliza a tu campo de energía, donde empuja a través del chi bloqueado para prevenir una mayor disfunción mental, emocional, física o espiritual.     Crea un escudo. Visualiza una burbuja o capullo de luz blanca y amorosa que te envuelve. Este escudo de protección puede repeler cualquier pensamiento o sentimiento negativo, como así también cualquier ataque psíquico dirigido a ti, y evita que los vampiros energéticos te agoten.     Corta la cuerda. Las cuerdas de energía invisibles pueden emanar de ti y unirse a otra persona, lugar, objeto o situación. Mientras que las cuerdas positivas de amor nunca se pueden cortar, las cuerdas etéreas basadas en el miedo pueden cortarse a fin de evitar más drenajes de energía. Llama al Arcángel Miguel para que use si espada para cortar las cuerdas negativas, o visualiza un rayo láser de un cristal favorito cortándolas.   Pide la ayuda de los ángeles. Llama a los ángeles y pide su ayuda; ellos siempre están disponibles para ayudarte, pero deben ser invitados antes de que se les...


Знайте, когда проводить обрезку. Решите, будете ли вы обрывать увядшие цветы. Удалите нездоровые побеги. Удалите сомнительные побеги. По мере необходимости срезайте здоровые побеги.

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La mayor cantidad de podas deben hacerse cuando la planta entra en estado de latencia. Esto sucede entre fines del otoño e inicios de la primavera.  El mejor momento para podar es al inicio de la primavera, luego que el riesgo de las heladas haya pasado. La poda hace que la planta esté vulnerable y las plantas vulnerables tienden a ser débiles frente a las olas de frío del invierno. Sin embargo, si vives en una zona con clima cálido, esperar hasta la primavera no es un asunto tan importante, siempre y cuando realices la poda mientras la planta esté en estado de latencia. La única poda por la que debes preocuparte durante la temporada de crecimiento de la planta es la poda de las flores muertas. La poda de flores, si se realiza, debe hacerse de acuerdo a la necesidad durante toda la temporada de floración (en el verano). Puedes podar las flores marchitas antes de que caigan, pero esto no es estrictamente necesario para los arbustos de rosa rugosa.  Los frutos de la rosa (escaramujos) a menudo se consideran parte del atractivo visual del arbusto y la poda de flores los eliminará de la planta. Debido a esto, puedes optar por eliminar los pétalos marchitos con las manos y dejar intactos los frutos.  Sin embargo, la poda evita que la flor produzca semillas y reduce el riesgo de enfermedades, así que es posible que aún quieras hacerlo. Si decides realizar la poda de flores, corta la flor marchita justo por debajo del fruto. Corta el tallo en un ángulo de 45 grados. Realiza esta actividad regularmente durante la temporada de floración, pero detente al inicio del otoño (octubre en el hemisferio norte y abril en el hemisferio sur). Dejar de podar le proporcionará al arbusto el tiempo suficiente para fortalecerse, en preparación para el invierno. Las ramas poco saludables incluyen a las ramas muertas, moribundas y enfermas. A las ramas débiles y delgadas también se les considera poco saludables, por lo que deben eliminarse en cada periodo de latencia.  Utiliza una herramienta de corte afilada, para cortar las ramas en...


Знайте, когда сажать. Подготовьте почву. Выкопайте лунки и посадите саженцы. Полейте сад.

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Diferentes vegetales, flores, hierbas y otras plantas deben plantarse en épocas específicas del año. Algunas plantas deben ser plantadas antes de la última nevada del año, algunas después de que la temperatura se ha calentado después del punto de helar. Algunas deben ser plantadas en la primavera, algunas en el verano y otras en el invierno. Pon atención a cuando debes plantar las que elegiste cultivar. Marca las esquinas del área del jardín con rocas u otros marcadores para indicar que áreas cubrirá el jardín. Elimina las rocas, raíces, palos y maleza grande de los límites que has hecho. Usa el cultivador de tierra para romper la tierra en varias piezas. Trabaja la tierra a una profundidad aproximada de 12 pulgadas y mezcla la composta o fertilizante que vas a usar.  Asegúrate de usar la cantidad exacta de fertilizante en las plantas que vas a cultivar. Usar mucho podría dañarlas. Si aras un área con grama, puede ser que quieras eliminar los grandes bultos de grama en el camino para que sea más fácil arar la tierra que está debajo. Usa la pala para cavar agujeros de profundidad adecuada y asegúrate de dejar suficiente espacio para que cada planta tenga suficiente espacio para crecer. Coloca los vástagos en la tierra y llena los agujeros con capa superficial del suelo. Termina con una capa de mantillo si es necesario. Un jardín nuevo debe mantenerse húmedo todo el tiempo. Si los vástagos se secan, será probable que mueran antes de madurar. Usa los agujeros de jardín para rociar el área con agua en la mañana y de nuevo en la tarde.  Revisa el suelo frecuentemente. Si parece que está seco, riégalo de nuevo. No riegues el agua al anochecer, porque el agua se asienta en la noche y puede causar el crecimiento del moho.


Знайте, когда следует обратиться к специалисту. Обсудите с врачом лекарственные препараты, которые помогут ослабить симптомы. Пройдите курс терапии. Сократите периодичность или перестаньте употреблять безрецептурные препараты. Составьте распорядок дня. Создайте систему поддержки.

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Debes solicitar ayuda si has consumido medicamentos alucinógenos y sufres perturbaciones perceptivas hasta el punto de no poder desempeñarte en tu vida cotidiana. Un profesional de la salud mental podrá colaborar contigo para conversar sobre los cambios en el estilo de vida y las terapias conductuales. Por otro lado, si acudes a un doctor general, podría recetarte medicamentos para aliviar parte de las perturbaciones perceptivas, a pesar de que no haya una cura para el HPPD. Lamentablemente, no existe un tratamiento definido para el síntoma de la despersonalización. No obstante, las terapias conductuales (como la terapia cognitivo conductual), el psicoanálisis y las técnicas de relajación básicas podrían ayudar a disminuir la gravedad de los síntomas. No se conoce la existencia de una cura para el HPPD, pero se ha descubierto que algunos medicamentos alivian parte de las perturbaciones perceptivas. El doctor podría recetarte clonidina, perfenazina y clonazepam. Estos son eficaces principalmente porque pueden relajarte o aliviar los síntomas de forma temporal. No obstante, estos medicamentos podrían tener efectos segundarios graves a largo plazo si los consumes por un periodo prolongado. Préstale atención a la forma en la que tu cuerpo responda al medicamento e indícale al doctor todo efecto secundario perjudicial que padezcas. Asimismo, ten en cuenta que el medicamento no te mantendrá libre de alteraciones perceptivas de forma permanente. Quizás tengas que colaborar con un profesional de la salud mental (como un terapeuta o consejero) para desarrollar habilidades o técnicas para lidiar con el problema. Esto puede ayudarte a controlar los síntomas del HPPD y toda ansiedad o depresión que estos puedan causar. Si colaboras con un terapeuta, esto también puede serte de utilidad en especial si deseas ayuda para controlar el síntoma de la despersonalización. Entre los tratamientos terapéuticos, podrías considerar los siguientes:  Técnicas de relajación, como la desensibilización sistemática. Estas técnicas pueden...


Знайте, когда следует сажать овощи. Знайте, сколько растений стоит посадить. Спросите членов семьи, какие овощи им нравятся. Подумайте о том, чтобы выращивать овощи, которые сложно найти в магазинах. Старайтесь не сажать растения, которые будут есть животные и вредители. Решите, из чего вы будете выращивать овощи. Выделите каждому растению достаточно места. Узнайте, как следует заботиться о растениях.

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La mayoría de los vegetales se plantan afuera alrededor de la última helada de primavera y se cosechan entre la mitad del verano y el final del otoño. Consulta las instrucciones específicas de crecimiento de cada verdura que cultives. Para disfrutar de una gran variedad de vegetales por toda la temporada de cultivo, siembra vegetales que estén listos para cosecharse a distintas épocas del año. De esa manera, no estarás sin vegetales frescos por mucho tiempo. Muchas veces, los jardineros novatos se dejan llevar por su nuevo pasatiempo y terminan plantando mucho más de lo que pueden comer o cuidar. Ten presente que algunas plantas, como los tomates, pimientos y calabacines producen durante toda la temporada de cultivo; mientras que otras como las zanahorias, rábanos y maíz, producen sólo una vez.  Para tener mejores resultados, siembra una mezcla de plantas que produzcan continuamente y de plantas que produzcan una sola vez en tu huerta. Generalmente, puedes plantar menos de los vegetales de producción continua y más de los que producen una sola vez para lograr un buen equilibrio en tu jardín. Asegúrate de darle a cada planta suficiente espacio para desarrollarse y crecer en tu jardín. Tal vez tengas que ralear algunas plantas cuando crezcan para evitar una aglomeración. Ten en mente los vegetales favoritos de tu familia cuando siembres tu jardín. Si cultivas los vegetales que más compras, puedes ahorrar en gastos de comida. Muchas tiendas solamente tienen las verduras esenciales. Los supermercados generalmente tienen una variedad de tomate o de pimientos, haciendo difícil encontrar una variedad interesante o exótica. Si tu clima lo permite, contempla sembrar vegetales que sean difíciles de ubicar o comprar en tu área. Además de que podrías cocinar con verduras especiales, y también puede ser un buen regalo para familiares, vecinos y amigos. Ten cuidado de las diferentes variedades de vegetales que a tu fauna local le encantará devorar. Para proteger a tus hortalizas de pájaros y venados, puedes colocar una...


Знайте, на какой карте чем надо пользоваться. Отключите динамический прицел. Всякий раз, когда есть возможность, берите флешку (ослепляющую гранату) и гранату. Бросайте флешку с подходящий момент и правильно. Запомните, что стены и ящики простреливаются.

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Si el mapa es un espacio abierto y amplio, los francotiradores son los mejores. Si estás usando una Magnum en un lugar cerrado o en callejones, lo más probable es que te mate un oponente que tenga una M4.  Usa una M4 como contra terrorista y una AK47 como terrorista.     Arma de mano: una Desert Eagle (la pistola más poderosa).     Si el mapa es uno cerrado que involucra tiros de corto rango, escoge un rifle de asalto, una escopeta, una SMG o una ametralladora.     No uses una SMG, ametralladoras o escopetas a largo rango porque no son muy precisas. Usa rifles de asalto o francotiradores.    La mayoría de los jugadores con más experiencia deshabilitan esta función porque hace que sea más fácil apuntar con rifles y la Deagle. Haz esto después de comprar tus armas/armaduras. Si alguien está acampando puedes usar esas granadas. Si la tiras frente a ti, también te cegará. Siempre tírala en las esquinas o, después de tirarla, escóndete detrás de una pared u obstáculo y asegúrate de que no esté en tu vista. Ubicar a un enemigo con el puro sonido es muy útil, pero todavía queda el problema de tener que eliminarlo. Hay varias opciones como granadas de destello, granadas normales, pelear uno a uno con el enemigo, pero lo mejor es matar al enemigo sin arriesgar tu vida o sin gastar granadas que podrás necesitar después.


Знайте, чего следует ожидать. Используйте листья других растений. Не расчесывайте пораженную область. Накладывайте холодные компрессы. Сделайте кашицу из соды и воды. Используйте алоэ вера. Избегайте воздействия высоких температур. Воспользуйтесь безрецептурными препаратами.

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El sarpullido, el ardor, el dolor y el escozor son muy intensos. La duración de los síntomas varía dependiendo de la persona y de las medidas iniciales que se tomen para limpiar el área, tal y como se acaba de describir. La erupción es muy parecida a la urticaria (con áreas en relieve de ampollas blanquecinas). El área entera puede lucir hinchada e inflamada y puede tener un tinte rojizo. Aplicar los jugos que contienen las hojas de la romaza o de la celidonia puede ayudar. Estas plantas crecen a menudo en las mismas áreas que la ortiga. Localiza cualquiera de ellas y tritura algunas de sus hojas para liberar sus jugos. Aplica las hojas trituradas al área afectada.  La ciencia que justifica el uso de las plantas para tratar esta condición es muy limitada. Sin embargo, esta ha sido una práctica común en el tratamiento del sarpullido de la ortiga por siglos.  La romaza crece comúnmente en las mismas áreas generales que la planta de la ortiga. La planta puede crecer entre 50 y 127 centímetros (20 y 50 pulgadas) y las hojas pueden llegar a tener aproximadamente 40 centímetros (16 pulgadas). Las hojas son muy grandes, ovaladas, tienen puntas redondas y tienen un aspecto ondulado en los bordes. Las hojas más bajas tienen un color rojizo en sus tallos.  La celidonia es la misma planta que la balsamina. Estas plantas también crecen naturalmente en las mismas áreas en las que puedes encontrar la ortiga. Se dice que el contenido químico encontrado en el jugo de las hojas y de los tallos de la celidonia es efectivo para contrarrestar el sarpullido de la ortiga. Puedes sentir un escozor muy intenso en las áreas, pero trata de no rascarte. Hacerlo puede irritar el área aún más, romper la piel y hacer que los síntomas persistan. Si eres un niño, debes ponerte guantes o mitones en las manos para evitar el deseo de rascarte. También debes mantener las uñas cortas. Mantén el área cubierta con compresas frías para aliviar el sarpullido. La temperatura más fría puede ayudar a reducir el enrojecimiento y a aliviar algo del...


Знайте, чего следует ожидать. Накройте кастрюлю крышкой и кипятите рис на малом огне в течение 15 минут. Снимите приправу с огня. Переложите рис в стеклянную миску. Подайте рис, пока он еще теплый.

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Puedes conseguir que el arroz normal tenga un sabor muy parecido al sabor del arroz para sushi con los condimentos adecuados, pero es casi seguro que no tenga la misma consistencia glutinosa. Tal vez puedas utilizar el arroz de este método para preparar sashimi, bento y sushi enrollado, pero es casi imposible preparar nigiri con este arroz. Es muy probable que el agua deje de hervir por algunos segundos cuando agregues el arroz. Espera a que el arroz y el agua vuelvan a hervir y luego disminuye el fuego a lento. Sigue cocinando el arroz hasta que haya absorbido toda el agua. Ponlo a un lado y deja que se enfríe. En los pasos a continuación, debes evitar utilizar utensilios de metal, porque el vinagre absorberá su sabor y este se volverá desagradable. El arroz glutinoso japonés sabe mejor cuando está algo caliente, pero no hirviendo.


Знайте, чего стоит ожидать после процедуры. Следите за состоянием запломбированного зуба. Следуйте рекомендациям врача. Обращайте внимание на признаки осложнений. Показывайтесь стоматологу дважды в год.

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Dependiendo del tipo de anestesia que te aplicaron, es probable que experimentes diferentes sensaciones extrañas después de la cita. Puedes sentir adormecimiento, hormigueo y flacidez durante las primeras horas después del tratamiento. Además, es probable que experimentes problemas para comer, hablar o tragar durante este período. Aunque estas sensaciones pueden parecerte extrañas, debes recordar que son totalmente normales. Ten especial cuidado al masticar o al hablar mientras dure el adormecimiento. Podrías morderte la mejilla o la lengua por accidente. Debes prestar especial atención a tu salud bucal, incluso si no experimentas ningún dolor en ese momento. Es normal sentir un poco de dolor y sensibilidad durante unos cuantos días. Sin embargo, si la sensibilidad persiste cuando muerdes o mientras masticas, esto puede ser indicio de que tu empaste se encuentra demasiado elevado y podrías necesitar pulirlo para tu comodidad. Comunícate con tu dentista para que vuelvas al consultorio y te realice una reparación rápida. Es probable que tu dentista decida examinarte en los días o semanas posteriores a tu tratamiento para asegurarse de que todo progrese con normalidad. Acude a tus citas y sigue las instrucciones de tu dentista respecto a la dieta, la medicación y la higiene. Por ejemplo, tu dentista podría recomendarte que evites los alimentos y bebidas extremadamente calientes (o extremadamente fríos) o azucarados mientras dura el proceso de recuperación. Además, es probable que te pida que te cepilles los dientes con más frecuencia o que uses enjuagues bucales especiales para mantener tu boca limpia a medida que el empaste se consolida. Sigue cuidadosamente todas las instrucciones para evitar alguna complicación. Aunque es raro que se presenten complicaciones después de un tratamiento de empaste dental, existe la posibilidad de que estas ocurran. Presta especial atención a las señales de advertencia como sangrado, sibilancia, dolor excesivo, fiebre, infección e hinchazón. Comunícate con tu dentista de...


Знайте, что анионный промежуток существует в действительности. Узнайте о значимости анионного промежутка. Знайте, чего ожидать при исследовании. Знайте как расшифровываются результаты. Учтите, что могут быть помехи.

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La brecha aniónica (BA) mide la diferencia entre los cationes de sodio y de potasio, y los aniones de cloruro y bicarbonato en un paciente con problemas renales y alteraciones de estado mental (en otras palabras, mide el balance de pH). Representa la concentración de aniones no medidos en el plasma, como son las proteínas, los fosfatos y los sulfatos. Toda esta sofisticada terminología quiere decir que tu cuerpo está produciendo las cosas correctas en cantidades incorrectas. Determinar la brecha aniónica es crucial para establecer un análisis de gasometría arterial. El concepto básico es que la red de cargas de cationes y de aniones debe ser igual para alcanzar el balance en tu cuerpo. Se trata principalmente de una magnitud para pacientes con problemas renales o gastrointestinales. Esta prueba no señala definitivamente alguna condición. Sin embargo, puede descartar ciertas cosas y acotar el campo de preocupación.  La brecha aniónica revela la presencia de acidosis metabólica, en la que se presenta un desequilibrio en los niveles de pH de tu cuerpo. También distingue las causas que originaron la acidosis metabólica y ayuda a confirmar otros hallazgos. Consulta con tu doctor para entender este proceso. Tomemos, por ejemplo, a un paciente con acidosis láctica (en la que también hay acumulación de lactato). En este caso, los niveles de suero de bicarbonato se reducirán automáticamente (debido a la acumulación), así que, al calcular la brecha aniónica, verás que la brecha aniónica se incrementa. Para calcular la brecha aniónica, se toma una muestra de suero de tus venas utilizando un tubo separador de suero.  Así es como se realiza:  Un médico o un tecnólogo médico extrae sangre de una vena, probablemente de tu brazo. Te pueden preguntar si tienes un historial de alergias al látex. Si eres alérgico, utilizarán materiales diferentes para asegurarte de que no tengas una reacción alérgica. Infórmales de cualquier condición médica o medicamento que puede ocasionarte sangrado excesivo o si tienes problemas...


Знайте, что включает в себя веб-программирование. Просмотрите Ознакомьтесь хотя бы с одним методом или техникой мозгового штурма и приложением, которое было создано на основе этого метода. Узнайте, по какой схеме строятся веб-сайты. Запишитесь на экспресс-курс графического дизайна. Ознакомьтесь с основами интернет-инфраструктуры. Изучите основы HTML и CSS. Изучите XML и технологии, связанные с XML (к примеру XSL и XPath). Начните создавать простые статические сайты и делайте это до тех пор, пока не освоите основы HTML. Изучите клиентский скриптовый язык программирования. Займитесь выбранным вами клиентским скриптовым языком программирования. Освойте хотя бы один серверный язык программирования. Изучив язык программирования серверной части, создайте тестовый проект. Создайте свой личный сайт

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Las aplicaciones web son componentes de software diseñados para funcionar sobre una arquitectura de Internet. Esto quiere decir que las aplicaciones se acceden a través de un software de navegación web como Firefox o Internet Explorer. El hecho de estar construidos sobre una arquitectura de Internet no necesariamente significa que requiere de una conexión activa a Internet. Significa que las aplicaciones web se construyen sobre tecnologías web estándares como:  HTTP FTP POP3 SMTP TCP Protocolos IP  HTML XML Coldfusion ASP JSP PHP ASP.NET a través de varios sitios web para aprender cómo lucen normalmente (haz clic derecho, luego selecciona "Ver código fuente" o presiona F12). Busca diversidad en cuanto al tipo de sitio web y su contenido, y no en cuanto a la cantidad de sitios visitados. Generalmente, es necesario visitar al menos uno de los siguientes tipos de sitios web:  sitios con presencia corporativa (corporaciones comerciales, corporaciones u organizaciones sin fines de lucro, organizaciones gubernamentales); motores de indización web (motores de búsqueda, sitios de meta búsqueda, motores de búsqueda especializados, directorios); sitios de minería de datos; sitios personales; páginas informativas o enciclopédicas (wikis, hojas de datos, especificaciones técnicas y directorios de listados de manuales, blogs y revistas, sitios de noticias y agencias de noticias, páginas amarillas, etc.); sitios sociales (portales sociales, sitios de marcadores, sitios para tomar notas); sitios colaborativos (esto incluye otras categorías mencionadas anteriormente, como wikis y blogs). Por ejemplo: diagramas de tormentas de ideas y MS Visio. Esto significa crear diagramas web conceptuales, mapas de sitios y estructuras de navegación. Intenta aprender al menos un paquete de software de manipulación o edición de gráficos (esto es opcional, pero es altamente recomendable). Esto incluye aprender nociones básicas acerca de los siguientes aspectos:  protocolos de servicios basados en web (HTTP, FTP, SMTP, y POP3 o IMAP4)...


Знайте, что вы можете пройти через это. Немедленно обратитесь за помощью. Откладывайте свой план. Подумайте обо всех людях, кто любит и заботится о вас. Не чувствуйте вины и не стесняйтесь своих мыслей. Подумайте о тех вещах, которые вам еще нужно сделать. Найдите чем отвлечься. Поговорите с врачом или психотерапевтом. Напишите список благодарностей. Заботьтесь о себе. Избегайте опасных факторов. Избегайте наркотиков и алкоголя. Рассмотрите все причины, которые только знаете.

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Literalmente puedes estar al borde del abismo pensando que no hay otro lugar al que puedas ir. Pero, ¿sabes cuál es la mejor parte de tocar fondo? Es que el único lugar al que puedes ir es arriba. Puede ser que sientas que no tienes nada por qué vivir y que todo solo empeora, pero lo importante es recordar que esas cosas mejorarán si sobresales y haces un plan de juego. Seguramente tu vida no será grandiosa de la noche a la mañana, pero si eres consciente de que las cosas pueden mejorar para ti, entonces estarás en el camino para avanzar. Cuando sientas que los pensamientos suicidas están acumulándose, piensa que puedes superarlos y que tendrás mejores días. Existen muchas personas que lidian con esta clase de personas todos los días de su vida. Están ahí porque quieren ayudar y no hacer sentir más miserable a la persona. Puede parecer que no hay nadie en este mundo que pueda ayudarte, pero eso es porque probablemente no les permitas hacerlo. Si les cuentas a tus amigos cómo te sientes, entonces es seguro que te ayuden. Y eso es solo si tú se los permites. Es comprensible que no quieras la ayuda de nadie, y eso es completamente aceptable. Pero no puedes dejar que ese pensamiento permanezca en tu mente para siempre.  Si sientes que estás en peligro de herirte a ti mismo y no tienes a quién acudir, llama al número de emergencias de tu país, a tu doctor o acude a emergencias lo más pronto posible. No debes estar solo durante este momento o periodo difícil. También puedes llamar a una línea de ayuda si estás en problemas y quieres a alguien con quien hablar. Puedes llamar al 1-800-273-TALK (8255) en cualquier momento en los Estados Unidos o también puedes llamar a los Samaritans (una organización que brinda apoyo emocional) al 08457 90 90 90 o a PAPYRUS al 0800 068 41 41 (si eres un adolescente o adulto joven) si estás en Reino Unido. Busca en la internet la información de contacto de la línea de ayuda de suicidio en tu país. Si estás teniendo pensamientos suicidas, piensa que no vas a hacer nada drástico durante...


Знайте, что делать в случае опозданий гостей и как решать другие проблемы. Знайте, как решать проблемы с едой. Знайте, как решать проблемы с детьми. Знайте, как вести себя с буйными и нетрезвыми гостями, а также с людьми, которые пытаются попасть на мероприятие без пригласительного. Знайте, что делать, если вам помешала погода.

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Este es un problema común, así que es mejor estar preparado. En líneas generales, los retrasos son comprensiblemente difíciles de evitar (como problemas inesperados de tráfico) y los invitados que llegan a tiempo los saben perdonar. Dicho esto, estas son algunas cosas que puedes hacer para evitar que sucedan:   Asegúrate de que las invitaciones sean claras en cuanto a la hora del evento y, si solicitan una respuesta, asegúrate de confirmar la hora. Comunícate con el MC (por medio de tu lista de contactos), los invitados relevantes (a menudo los líderes de los grupos), los animadores y el personal de cocina apenas seas consciente de un problema que no puedas resolver fácilmente. Si los invitados retrasados son el centro de la atención (como los novios), los métodos generales son:  Contacta directamente a los invitados retrasados para preguntarles el estimado de su hora de llegada. Informa a la cocina inmediatamente de cualquier novedad para que puedan bajar el ritmo o apresurarse para mantenerse a tiempo. Abstente de hacer saber públicamente que el evento se está retrasando debido a ciertos invitados (porque se darán cuenta ellos mismos), pero informa a los anfitriones o invitados clave que estás consciente de este hecho. Hazles saber lo que planees hacer, pero deja que los anfitriones hagan alguna sugerencia, ya que conocen a los miembros de su grupo y lo que sería apropiado en el contexto.   Presta mucha atención al tiempo en relación a los discursos. Si los invitados clave están retrasados, sirve un aperitivo (el primer plato) o bebida adicional temprano, ya que esto evitará que los invitados que llegaron a tiempo se aburran y los mantendrá ocupados. Para los invitados que vayan a retrasarse por más tiempo del que sea razonable o posible (como para servir comida que simplemente no pueda esperar, como soufflés), empieza el evento según lo planeado y, cuando lleguen los invitados retrasados, haz que empiecen en el siguiente plato de la comida (incluso si es el postre). Organiza un baile, juego, discurso u...


Знайте, что есть вероятность того, что ваш телефон превратится в "кирпичик". Поймите, что все гарантии при этом у вас аннулируются. Убедитесь, что оператор, под которого вы прошиваете телефон, поддерживает чужие идентификаторы ESN. Знайте, что вы все еще используете ту же самую технологию. Перепрошивка вашего телефона на Straight Talk незаконна.

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Este término se utiliza para la “muerte súbita” de tu teléfono. Pues será prácticamente inútil, a no ser que quieras usarlo como un pisa papeles. Este riesgo también existe cuando lo hace un profesional. Por supuesto no es tan usual como si le pides a tu compañero friki que lo haga, pero queda la posibilidad de que pase, por supuesto. Es bastante lógico, si abandonas a tu compañía, ellos te abandonan a ti. Sin embargo, si acudes a un vendedor autorizado para que lo haga (es otra opción), puede que la garantía quede intacta, por supuesto, dependiendo de las circunstancias. Si vas a pasar a Boost o Cricket, no debes tener ningún problema. Pero si te pasas a una compañía grande como Verizon, puedes tener problemas (aprueban pocos recursos como este). Cuando usas un teléfono CDMA, haya sido flasheado o no, sigue usando la tecnología CDMA. Si vives en USA y viajas mucho, la mayoría de teléfonos en otros países usan la variedad GSM (i.e. tienen tarjeta SIM). Los grandes beneficios de flashear un teléfono son ahorrar dinero y apoyar a las compañías pequeñas. Todas las compañías en USA con excepción de AT&T y T-Mobile usan tecnología CDMA. Sus números (ESN) están conectados directamente y no se pueden cambiar, a diferencia de los GSM. Tienes que hacer una copia del ESN de tu teléfono para poder hacer eso, debes clonarlo. Tener dos teléfonos con el mismo número, obviamente, es sospechoso, además de ser un crimen que puede acarrear grandes multas entre otros. Si estás contemplando Straight Talk, visita su página web y habla con un profesional primero.


Знайте, что листья табака могут вырасти практически в любой почве. Лучше всего выращивать табак в сухом и теплом климате.

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El tabaco es una planta muy resistente. Puede crecer en donde crecería cualquier otro cultivo agrícola; sin embargo, como regla general, debes cultivar el tabaco en suelos con buen drenaje, ya que crece mejor. Cabe resaltar que el suelo en el que se cultivó el tabaco lo afectará en gran medida. Por lo general, los suelos más claros producen un tabaco de color más claro y los suelos más oscuros producen un tabaco de color más oscuro. El tabaco requiere un periodo sin heladas de 3 o 4 meses entre el trasplante y la cosecha. Para obtener el mejor resultado, el tabaco debe madurar sin exponerse a fuertes lluvias; el exceso de agua hace que las plantas de tabaco se vuelvan delgadas y escamosas. La temperatura ideal para cultivar tabaco va de 20 a 30 °C (68 a 86 °F).


Знайте, что негативные эмоции совершенно нормальны. Примите свою финансовую ситуацию. Поговорите о своей ситуации. Будьте честны со своей семьей. Сохраняйте позитивный настрой.

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Es importante que, antes de abordar los elementos financieros de una crisis financiera personal, abordes los elementos emocionales. Debes reconocer que la agitación emocional constituye un componente normal del proceso. Quizás experimentes estrés, depresión o ansiedad, lo cual puede estar acompañado de una sensación de culpa o fracaso, aunque esto dependerá de lo que haya ocasionado tu situación. Asimismo, quizás te parezca que no tienes ningún control sobre ella. Estas emociones constituyen un componente normal de experimentar una crisis financiera. Al principio puede ser difícil, pero es probable que estas emociones pasen con el tiempo a medida que te vayas adaptando a tus circunstancias nuevas y tomes medidas para recuperar el control de la situación. Al momento de enfrentarse a una situación difícil, las personas suelen tratar de negarla o ignorarla. Esto podría hacerte sentir mejor, pero no te será útil a la larga. Si aceptas tu situación, esto puede empoderarte para que te enfrentes a las dificultades como estén y las conquistes de frente. El primer paso para resolver la situación es aceptarla. Debes hacer el intento de canalizar toda la energía negativa acerca de la situación en acciones positivas y que estén enfocadas en la solución. Por ejemplo, no te obsesiones con un escenario ni te culpes por él sino, en cambio, intenta usar esa energía negativa para comprometerte a resolver la situación de una vez por todas. Recurre a tus amigos o parientes cercanos para conversar sobre tus preocupaciones y resolver posibles soluciones en voz alta. Quizás tus confidentes puedan brindarte consejos a partir de sus propias experiencias o las de sus amigos. Esto, además de brindarte apoyo emocional, te expone a maneras distintas (y posiblemente más productivas) de abordar la situación y lidiar con ella. En los casos extremos, considera la posibilidad de pedir la ayuda de un terapeuta profesional. Definitivamente debes pedir ayuda profesional en caso de que estés lidiando con depresión, tengas ataques de ansiedad o...


Знайте, что такое инсулинорезистентность. Помните о последствиях гестационного диабета. Умейте распознать симптомы гестационного диабета. Пройдите диагностику гестационного диабета. Знайте факторы риска развития гестационного диабета.

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Si bien no se sabe a ciencia cierta qué es lo que causa la diabetes gestacional, algunas mujeres embarazadas desarrollan insulinoresistencia, es decir, las células de su cuerpo no responden normalmente a la insulina. Cada célula del cuerpo utiliza la glucosa (azúcar) para producir la energía necesaria para que las células puedan funcionar correctamente. La glucosa se obtiene a partir de los alimentos, en especial de los carbohidratos. La insulina, una hormona producida por el páncreas, es el principal mensajero químico que les informa a las células que es hora de asimilar glucosa. La insulina también participa al avisarle al hígado que asimile la glucosa y la transforme en la forma de almacenamiento de la glucosa llamada glicógeno.  La insulina también participa en una gran variedad de funciones, como el metabolismo de las grasas y la proteína. Si las células se vuelven resistentes a la insulina, ignoran o no logran responder a la señal de la insulina. Esto puede incrementar el nivel de glucosa en la sangre. Cuando esto sucede, el páncreas responde produciendo incluso más insulina. El problema es que, dado que la insulina no tiene efecto sobre las células insulinoresistentes, el nivel de glucosa sigue ascendiendo. El cuerpo responde convirtiendo estos niveles altos de glucosa en grasa, propiciando las circunstancias para desarrollar inflamaciones crónicas y otros trastornos como la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico y enfermedades del corazón. Si la insulinoresistencia no se controla durante el embarazo, es posible desarrollar diabetes gestacional. Esto puede causar una variedad de efectos en el cuerpo de la mujer embarazada y su bebé. Al padecer una diabetes gestacional no controlada, el principal efecto sobre el bebé es un incremento de grasa en el torrente sanguíneo, lo cual puede llevar a un mayor peso al nacer. Estos bebés plantean problemas al momento del parto debido al tamaño, los problemas respiratorios, la obesidad, el nivel de azúcar en sangre más bajo y, como adulto, la diabetes tipo 2. La...


Знайте, что таксы склонны к развитию грыж межпозвоночных дисков (дископатии). Помогите таксе поддерживать здоровый вес. Научитесь правильно брать таксу в руки. Помогайте таксе преодолевать ступеньки. Не разрешайте таксе запрыгивать на мягкую мебель и прочие высокие предметы. Для прогулок с таксой надевайте на нее шлейку.

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Como sucede con otras razas pequeñas, los dachshund presentan un mayor riesgo de desarrollarla. La EDIV consiste en que el contenido amortiguador que se encuentran entre las vértebras del perro se revienta o sobresale, lo que les genera tensión. Esta enfermedad puede provocar dolor, problemas para controlar la vejiga e incluso parálisis. Si quieres que el riesgo de que tu dachshund tenga esta enfermedad sea menor, debes tomar ciertas precauciones. Además debes saber reconocer los síntomas de la EDIV en tu mascota para determinar en qué momento podría ocurrir el problema. Ponte en contacto con tu veterinario de inmediato si observas alguno de estos síntomas:  Cambio en su nivel de actividad: el perro ya no salta ni corre. Problemas al pararse Quejidos de dolor Cambio en su comportamiento; ansiedad y nervios Encorvamiento de la espalda o el cuello, o tensión en los músculos de estas partes del cuerpo Menor o ningún apetito Incapacidad para controlar la vejiga o los intestinos El sobrepeso hará que el riesgo de que tu perro desarrolle la EDIV se mayor, así que es importante alimentarlo bien y ayudarlo a hacer muchos ejercicios. Para saber si está en un peso adecuado, párate sobre él y mira hacia abajo. Si puedes ver sus costillas, estará muy flaco y tendrá que subir de peso. Si no puedes verlas pero puedes sentirlas cuando le tocas los costados, estará en un peso saludable. Por el contrario, si no puedes ver o sentir sus costillas, estará en sobrepeso. Además tu mascota debe tener la cintura estrecha y no una barriga colgando hacia abajo.  Habla con tu veterinario para saber cuánto peso debe perder o subir tu perro. Asimismo, él te podrá decir qué cantidad de comida debes darle para ayudarlo a conseguir y mantener un peso saludable. Saca a pasear a tu dachshund y juega con él todos los días. Dale bocaditos con moderación. Piensa en servirle un alimento para mantener el peso si sube mucho. Sostenerlo de la manera adecuada también protegerá su espalda. Para hacerlo, sujétale la parte posterior con una mano y...


Знайте, что тампон не может застрять или потеряться внутри. Знайте, что вы сможете ходить в туалет с тампоном. Помните, что минимального возраста, с которого можно начинать пользоваться тампонами, нет. Знайте, что тампон не лишит вас девственности. Всегда имейте при себе запас средств гигиены Если вы спите больше восьми часов, спите с прокладкой.

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Honestamente, ¡no hay ningún lugar a dónde se pueda ir! El cuello uterino, ubicado en el final de la vagina, solo tiene una abertura pequeña que permite el paso de la sangre. Siempre se puede sacar con el hilo, o puedes meter la mano y agarrarlo con los dedos si el hilo se rompe. No obstante, no olvides quitarte todos los tampones al final de tu periodo. También puedes meter la cuerda cuidadosamente con la finalidad de que no te perturbe al orinar. Métela superficialmente de modo que aún puedas sentirla cuando quieras alcanzarla. Puedes comenzar a usar tampones a cualquier edad, siempre y cuando te sientas cómoda, y no es necesario que seas mayor de 18 años. Algunas chicas dejan de usar toallas sanitarias y optan directamente por tampones, sobre todo si practican deportes como natación o gimnasia. A diferencia del mito particularmente inútil, el uso de tampones no te hace "perder la virginidad". Los tampones pueden estirar el himen (la membrana delgada que por lo general se rasga durante la primera vez que tienes relaciones sexuales. ¡NO SE ROMPE! El himen solo cubre parcialmente la abertura vaginal y está diseñado para estirarse y curvarse). Incluso si tu tampón llega a romper la membrana (que también puede ocurrir durante otras actividades, como paseos frecuentes a caballo), no quiere decir que ya no eres virgen. Otro mito es que el himen cubre por completo la vagina. No te preocupes, pues el himen tiene una abertura para introducir el tampón y para permitir que tu periodo salga de tu cuerpo. . Ya sea que estés camino al trabajo, la escuela o practicando un deporte, siempre guarda tampones de repuesto en tu bolso. Sobre todo cuando estás empezando tu período, podría ser útil empacar una pequeña bolsa de maquillaje con tampones, protectores, toallitas húmedas y ropa interior de repuesto. De esa manera, no tienes que preocuparte por despertarte antes para cambiar el tampón o incluso para correr el riesgo de sufrir un síndrome de shock tóxico, una condición médica seria pero rara que se produce cuando la...


Знайте, что шансы лошади на заражение паразитами велики. Знайте, что лошадь может подхватить множество различных червей. Поработайте вместе с ветеринаром над определением курса лечения лошади.

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Incluso los caballos bien cuidados contraen con parásitos al comer en las pasturas, así que necesitan una desparasitación regular (regular quiere decir de dos a cuatro veces al año). Es probable que un caballo descuidado no esté desparasitado, y hay una gran posibilidad de que el caballo haya estado en pasturas con abundantes huevos de parásitos. Los parásitos pueden ocasionar una cantidad de problemas de salud, así que es importante tratarlos lo más pronto posible. Los parásitos irritan el revestimiento del intestino, ocasionando dolor y diarrea. Además, interfieren con la digestión y le quitan nutrientes vitales al caballo. En casos extremos, la gran cantidad de parásitos bloquea físicamente el intestino, ocasionando impactación o cólico. Existen muchos tipos diferentes de parásitos. Para asegurarte de que se mueran, trata al caballo con el antiparasitario adecuado. Para determinar cuál antiparasitario debe usarse, el veterinario tomará una muestra fecal para analizarla y averiguar exactamente cuál especie de parásito está presente. Las especies comunes de parásitos y los problemas que ocasionan son:  Estróngilos (gusanos rojos grandes): estos gusanos ocasionan letargo, perturbación del crecimiento y cólico. Ciatostomíneos (gusanos rojos pequeños): estos gusanos hibernan en el revestimiento del intestino. Pueden ocasionar daño severo cuando migran y también dolor o cólico. Cestodos (tenias): estos absorben la nutrición del intestino y le quitan al caballo nutrientes preciados.  Dictyocaulus (gusano pulmonar): la presencia de gusanos en los pulmones del caballo puede ocasionar tos e infecciones secundarias al pulmón. Ascarídidos (nematodos): aunque estos son gusanos intestinales, pueden ocasionar tos debido a la migración larval a través de los pulmones. Estos son un problema principalmente en potros y caballos jóvenes. Oxiuros: estos irritan el ano. Gasterófilos (reznos): estos no son gusanos sino las larvas de una mosca. Pueden ocasionar irritación, inflamación y dolor en el estómago. Una vez que se haya...


Знакомство с директором и продюсером. Будьте организационной машиной. Знакомство с техническим директором. Подготовка комплекта режиссера. Подготовьте суфлерскую книгу. Вы должны знать сценарий, как свои пять пальцев. Сформируйте свою команду.

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Aunque cada producción es diferente, lo más probable es que por lo menos uno de los dos se convierta en tu nuevo mejor amigo. Definitivamente tienen expectativas para la producción y para ti, así que empieza con el pie derecho preguntando cuáles son. ¿Hay alguna labor que ellos quieran realizar ellos mismos? A algunos directores les gusta tomar la batuta de las cosas. ¿Cómo quieren que se realicen los ensayos? ¿Tienen algunas normas específicas de las que deberías estar consciente? Y asegúrate de establecer una rutina en la que ustedes dos o tres puedan ponerse en contacto después del ensayo. Meses antes de que empiecen los ensayos, tendrás que empezar a programar y coordinar. Un buen director de escena puede reunir todas las necesidades de programación del director, el director musical, el director vocal, el coreógrafo, el coreógrafo de peleas, el instructor de dicción, el instructor de movimiento, el director de producción, el diseñador de vestuario, etc., y acomodar razonablemente las necesidades de todos de forma oportuna. Básicamente, el director de escena hace milagros. Tendrás que conseguir lo siguiente:  Hoja con los contactos Cronograma de ensayos Listas de correos electrónicos Calendario de conflictos Calendario de producción Informes diarios Lista de propiedades (mantenerla actualizada) Diseño del escenario comunicado a todo el personal (mantenerlo actualizado) Lista de muebles y decoración del escenario (mantenerla actualizada) Plano de los vestuarios (mantenerlo actualizado) Fechas establecidas para reuniones de producción Y esto es solo el papeleo antes de que empiece la temporada. Es probable que él o ella sea quien te dé un juego de llaves. ¿De qué otra forma podrías hacer tu trabajo? Habla con él o ella sobre lo que considera que son los obstáculos más grandes en la obra y lo que debes saber sobre la disposición de ese teatro específico. Da una caminata minuciosa alrededor del teatro, familiarizándote con todo, desde las salidas de emergencia hasta el basurero más conveniente. Este teatro...


Знакомьте нового котенка со старой кошкой постепенно. Устройте котенку загон в том месте, которое редко используется старой кошкой. Сначала познакомьте старую кошку только с запахом котенка. Кормите кошек по обе стороны от разделяющей их двери. Когда котенок привыкнет к своему загону, поменяйте его с кошкой местами. Как только котенок совсем адаптируется в новом доме, позвольте кошкам встретиться. Если кошки не ладят, попробуйте кормить их совместно. Отделите котенка от старой кошки, если он ведет себя с ней излишне активно.

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El gatito se adaptará a su nueva casa con facilidad si ha socializado de manera adecuada y si ha llegado entre las 12 y las 13 semanas de edad. Sin embargo, si en tu casa ya vive otro gato, debes hacer que ambos se conozcan poco a poco. Esto permitirá que tu gato adulto se percate de forma pacífica de la presencia de otro felino en su territorio, ya que no competirá por la comida ni por las áreas principales para dormir (es decir, sus recursos). Tus gatos se olfatearán el uno al otro por debajo de la puerta de la habitación del nuevo gatito. También puedes alternar la ropa de cama entre ambos gatos, así se acostumbrarán al olor del otro. También puede ser de utilidad acariciar a uno de los gatos y luego al otro, para combinar sus olores. Debes prestarle más atención al gato que ya vivía en tu casa, así reducirás su ansiedad. Si lo ignoras y le brindas toda tu atención al gatito, causarás problemas. Esto hará que ambos relacionen el olor del otro con algo bueno, la comida. Coloca a tu gato adulto en la habitación del gatito cuando este último esté conociendo alguna otra parte de tu casa. Esto hará que los gatos descubran el olor del otro en áreas nuevas. Coloca una barrera que los separe o deja al gatito en una jaula, así no se abalanzará ni saltará sobre el gato adulto, quien tomaría esto como una ofensa. Deja que se olfateen y que toquen sus narices a través de las rejas de la jaula para que se acostumbren el uno al otro. Con suerte, el gato adulto lucirá indiferente y solo se alejará. Esta es una señal que indica que lo ha aceptado. Si alguno de los gatos muestra signos de una hostilidad severa (como un siseo extenso o intentos de arañar o morder al otro gato), dales unos días más para que se adapten a la presencia del otro antes de volver a llevarlos a la misma habitación. Al inicio, coloca sus tazones en lados opuestos de la habitación, luego acércalos poco a poco. El objetivo es lograr que tus gatos relacionen la presencia del otro con la experiencia positiva de comer. Puedes dejar que el gatito deambule...


Зовите детей внутрь каждый час, чтобы они могли согреться. Найдите убежище, если вы оказались в серьезной буре или в сильном холоде. Если вы намокните, вам следует немедленно зайти в дом и переодеться. Проверяйте свою кожу на признаки обморожения каждые полчаса. Легкое обморожение – самая ранняя стадия обморожения. Поверхностное обморожение: Глубокое обморожение:

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Los niños son más susceptibles a la congelación, pues no son conscientes de las señales de advertencia. Un niño puede perder un mitón y terminar con los dedos adormecidos sin darse cuenta. Lleva a tus niños adentro con frecuencia, especialmente durante temperaturas muy frías a fin de asegurarte de que estén a salvo. La congelación puede suceder muy rápido durante las temperaturas bajas o cuando hay vientos fuertes o una precipitación. Si las condiciones del clima cambian, es importante buscar refugio lo más pronto posible. La ropa mojada contra la piel aumenta el riesgo de congelación. Mantén la ropa seca, especialmente los calcetines y los guantes o los mitones. Lleva ropa adicional o ve adentro para secarla si se moja. Esto es especialmente importante cuando te encuentras en temperaturas muy frías. Mira tu piel, presiónala para sentir cuán firme está y mueve los dedos de las manos y de los pies. Los signos iniciales de la congelación incluyen: esta es la primera etapa. Involucra sensaciones de dolor y enrojecimiento de la piel que se debe normalmente a la presión. la segunda etapa se caracteriza por el entumecimiento y la piel de color blanco o amarillo grisáceo que todavía se puede sentir suave. este tipo de congelación es muy peligrosa y requiere de atención médica inmediata. Mira si la piel presenta entumecimiento y un color blanco o amarillo grisáceo o se siente cerosa e inusualmente firme. También se puede presentar el mareo, la confusión y la fiebre.


Зрительный контакт. Крепкое рукопожатие. Говорите медленно и четко. Почаще улыбайтесь. Прекратите извиняться. Относитесь к другим с уважением. Тренируйте свои новые социальные навыки.

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Mantener el contacto visual mientras conversas (y cuando habla la otra persona) es una señal de confianza e interés. Nunca revises tu celular, mires al suelo o eches un vistazo a la habitación. Esto puede hacer que parezcas grosero, ansioso o incluso que estás incómodo. Trata de mantener el contacto visual durante al menos la mitad de lo que dure tu interacción. Como un inicio, trata de hacer contacto visual con alguien el tiempo suficiente para averiguar su color de ojos. Un apretón de manos sólido puede hacer que parezcas confiado y seguro de ti mismo al instante. Extiende tu mano para ofrecer un apretón de manos mientras te aproximas a alguien. Sujeta firmemente la mano de la otra persona, pero no le causes dolor. Muévela ligeramente arriba y abajo durante dos o tres segundos, luego suéltala.  Si tus manos se ponen sudorosas, guarda un pañuelo en el bolsillo. Límpiate la mano antes de ofrecerla para saludar. Nunca des un apretón de manos flojo o "mano de pescado" (es decir, como si la mano estuviera entumecida y carente de huesos). Puede hacer que parezcas débil. Si tiendes a mezclar las palabras en un intento de apresurarte con lo que estás diciendo, habla más lento. Hacer una pausa durante uno o dos segundos antes de hablar te da el tiempo de planificar tu respuesta, lo cual hace que parezcas más relajado y confiado. Cuando hables más lento, tu voz también parecerá más profunda. Esto puede hacer que parezcas seguro y que controlas la situación. Sonreír puede hacer que parezcas una persona cálida, amigable y accesible al instante. Los estudios han demostrado que a las personas les gusta y recuerdan a otras personas que les sonríen. Si tienes dificultades para mantener una sonrisa natural, solo muestra rápidamente una breve sonrisa y regresa a una expresión más neutral. La risa es otra buena forma de mostrar y fomentar la confianza, cuando sea adecuado. Evita reírte con nerviosismo constantemente, ya que puedes dar la impresión de ser nervioso o dominante. Si te disculpas constantemente, incluso por cosas...


Игнорируйте вой вашей собаки. Вознаграждайте собаку за спокойное поведение. Тренируйте собаку вести себя тихо по команде.

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Algunos perros aullarán para llamar tu atención o para “pedir” comida, premios, juguetes, etc. Para evitar este tipo de comportamiento, primero tendrás que mostrarle a tu perro que aullar no es una forma de atraer tu atención. No regañes ni castigues a tu perro cuando aúlle, ya que incluso este tipo de atención podría parecerle satisfactorio. Simplemente no toques, hables ni mires a tu perro cuando aúlle para llamar tu atención. Premiar a tu perro cuando esté callado ayudará a condicionarlo para que deje de aullar excesivamente. Mantén un suministro de premios o juguetes listo y prueba estas técnicas:  No le des nada a tu perro (comida, premios, juguetes, etc.) hasta que se haya callado por lo menos durante 5 segundos. Esto condicionará a tu perro para asociar estar callado con un premio. Si tu perro aúlla mientras espera algo, ignóralo hasta que esté callado por lo menos durante 5 segundos. Dale premios a tu perro aleatoriamente cuando esté callado. El premio inesperado ayudará a reforzar el buen comportamiento. Así como puedes enseñarle a tu perro a “hablar”, puedes enseñarle a dejar de aullar o hacer otro ruido al darle una orden. Una vez que hayas entrenado a tu perro usando los siguientes pasos, solo dale la orden para “callarse” siempre que comience a aullar:  Di “¡habla!” y trata de hacer que tu perro haga ruido (por ejemplo, mediante aplausos). Felicita a tu perro cuando haga ruido, pero no le des un premio. Di “¡cállate!” o “¡silencio!” y espera a que tu perro deje de hacer ruido por unos cuantos segundos. Felicita a tu perro y dale un premio. Repite estos pasos muchas veces. También puedes tratar de extender lentamente la cantidad de tiempo que tu perro necesita estar callado antes de darle un premio.


Игнорируйте его. Поговорите со своими друзьями. Поговорите со взрослым человеком.

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Si has tratado de hablar con ese chico y él no detiene su comportamiento, ignóralo. A menos que sus acciones te hagan daño o te causen angustia, esta puede ser una buena alternativa. Si no reaccionas más ante su comportamiento, es posible que se detenga. Tal vez tu amigo tiene alguna idea de por qué ese chico te fastidia. Incluso es posible que hable con esa persona por ti. Tu amigo también puede defenderte ante ese chico. Si ve que otros detectan su comportamiento, es probable que esté más dispuesto a detenerse. En este caso, la presión positiva de los compañeros puede ser eficaz. Si su comportamiento te molesta, cuéntale a un adulto de confianza. Tu maestro o tus padres pueden ayudarte a encontrar la solución. Debes informarles cuando te sientas incómodo en la escuela, en casa o en tu vecindario.


Игнорируйте ненавистников. Излучайте уверенность. Избегайте ненавистников. Докажите их неправоту.

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Si es posible, ni siquiera te molestes por interactuar con los odiadores. Los agresores generalmente se alimentan de la emoción de provocar una reacción. Con mucha frecuencia, los odiadores intentan validarse al hacerte sentir mal. Este hecho puede derivar en un círculo vicioso en el que esta persona te insulta, tú reaccionas y luego ella reacciona a tu reacción.  Los agresores son un tipo especial de odiador. Para considerar a alguien un agresor, sus acciones deben ser repetitivas y debe haber algún tipo de desequilibrio de poder. Si bien todos los agresores son odiadores, no todos los odiadores son agresores. Por ejemplo, tu hermano menor puede ponerte apodos sin llegar a ser un agresor, pues probablemente seas más grande y fuerte que él. Del mismo modo, si un compañero de clase te dice algo desagradable, no es un agresor. En términos generales, los métodos pasivos son mejores al momento de lidiar con agresores mientras que la confrontación podría ser más adecuada para hacerles frente a otros tipos de odiadores. Si esta persona te molesta en clase, finge que no puedes oírla. Si el odiador te provoca o intenta llamar tu atención, no le respondas de ninguna manera. Recuerda que ignorar el odio no es lo más adecuado en todas las circunstancias. Si la persona que te odia comienza a atacarte física o verbalmente, lo mejor es involucrar la participación de otros, en especial a una figura de autoridad como un maestro o supervisor de trabajo. La confianza propia es tu mejor arma contra un odiador. Ríete de los insultos, utilizas réplicas ingeniosas y mantente positivo. Si no permites que tu confianza se vea afectada, lo más probable es que el odiador se frustre y simplemente te deje en paz.  Por ejemplo, si alguien insulta tus obras artísticas, haz caso omiso y continúa con tu vida. Puedes decir lo siguiente: “Lamento que te sientas así, pero el arte es subjetivo. Aunque simplemente me estoy esforzando por mejorar, de modo que apreciaría una crítica constructiva de tu parte”. Si alguien te dice “extraño”, puedes...


Игнорируйте проблемное поведение. Избегайте паранойи. Изучите свое поведение. Серьезно поговорите с человеком и попросите его относиться к вам с уважением. Сообщите доверенному руководителю, если это поведение продолжается.

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Las personas que tienen un comportamiento desagradable, como hablar a espaldas de un amigo, generalmente se sienten inseguras de alguna manera. Si alguien que conoces está hablando de ti a tus espaldas, debes saber que eso dice más de esa persona que de ti mismo. Intenta tomar el camino correcto e ignora a la persona que habla a espaldas de los demás. No dignifiques su comportamiento prestándole atención. Pasar el rato con amigos de confianza o familiares que sepas que se preocupan por ti y te quieren podría ayudarte a sentirte mejor. Si te sientes mal por algo que has hecho o no conoces bien a un nuevo conocido, puede ser fácil imaginar cosas que realmente no están sucediendo. No te dejes llevar por tu imaginación ni pienses que alguien está hablando a tus espaldas si no hay evidencia que respalde esa idea. Si te sientes paranoico, respira profundamente un par de veces o camina para relajarte y así despejar tu mente. Si te sientes culpable, puede ser útil reflexionar sobre tu comportamiento para examinar lo que no anda bien contigo. Ya sea que hayas lastimado accidentalmente a un amigo o hayas hecho algo cruel a sabiendas, es posible que tus acciones alienten a las personas a hablar de ti si se sienten perjudicadas. Reflexiona sobre lo que podrías haber hecho de manera diferente si has hecho algo mal. A veces, la gente habla de nosotros a nuestras espaldas incluso si no hemos hecho nada para merecerlo. Si no has hecho nada para que esa persona hable a tus espaldas, puedes detener su comportamiento al hablar directamente con ella. Sé honesto sin ser cruel, incluso si sientes que la otra persona está fuera de lugar. Pídele que te trate con el respeto que mereces en su amistad o relación de trabajo. Puedes decir “Creo que estás hablando de mí a mis espaldas y en verdad no me gusta que lo hagas. Si tienes un problema conmigo, solucionémoslo directamente. Necesitamos trabajar juntos y ambos merecemos respeto. Busquemos una manera de dejar esto atrás”. Si la otra persona no deja de intimidarte o esparce mentiras a...


Игра Каджитом. Игра Босмером. Игра Аргонианцем. Игра Бретонцем.

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El Khajit es una elección evidente para el Nightblade, pues su raza le concede una bonificación de sigilo. Sin embargo, las bonificaciones restantes que esta raza recibe la convierten en una mejor alternativa para el Nightblade ofensivo, pues además recibe bonificaciones para el ataque físico y la armadura intermedia. Se recomienda usar armas duales en vez de un arco. Los Khajit están disponibles para los jugadores en Aldmeri Dominion. El Bosmer es otra elección evidente para el Nightblade. Esta raza obtiene una bonificación de sigilo, y otra para el uso de arcos. Por ello, es recomendable el uso de esta arma si eliges esta raza. El Bosmer está disponible para los jugadores en Aldmeri Dominion. El Argonian tiene habilidades curativas naturales que pueden resultar muy útiles, pues el Nightblade invierte muchos de sus puntos de atributo en magicka y stamina, en detrimento de salud. Su bonificación natural de arma es para el Restoration Staff (que no es un arma muy útil para el Nightblade) así que puedes elegir cualquier arma que desees (los arcos y las armas duales son las mejores para Nightblade). Los Argonianos no son los mejores Nightblades pero es la raza con las habilidades mas calificadas en Ebonheart Pact. El Breton es excelente al protegerse a sí mismo y tiene una cantidad de magicka considerable (que se usa al ejecutar habilidades de clase). El potencial de esta raza recae en su magicka, por lo que tendrás que elegir habilidades que le permitan atacar de manera efectiva, pues su habilidad para usar armas podría verse reducida. El Breton no es la mejor elección para un Nightblade, pero es la raza más adecuada para los jugadores en Daggerfall Covenant.


Играйте в Скрабл, используя слова, включенные в стандартный толковый словарь русского языка, и откажитесь от несуществующих или незафиксированных словарями слов. Соблюдайте этикет при участии в соревнованиях. Вступите в Федерацию Scrabble России. Внимательно изучайте слова русского языка. Научитесь правильно оценивать имеющиеся у вас на руках косточки с буквами. Ведите учет использованных и оставшихся в игре косточек.

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Si vas a jugar a nivel profesional, como en los torneos nacionales de Scrabble, necesitarás seguir las reglas. Compra un diccionario oficial y sigue las reglas al momento de jugar con tus amigos. Si quieres llegar a ser un profesional, necesitarás practicar tu método de juego.  Puedes jugar en línea contra otros profesionales en Internet Scrabble Club, el cual es una especie de lugar de reunión para los jugadores serios.  Esto puede ayudarte a aprender las palabras difíciles y extrañas que necesitarás conocer para jugar a nivel profesional. Un torneo no es lo mismo que el típico Scrabble que juegas en tu casa. Existen normas y regulaciones que garantizan el correcto juego. Si dominas el inglés, puedes leer el libro completo de normas en esta dirección. Ten en cuenta que las normas básicas son las siguientes:  Cronometra tu tiempo, es decir, cuando empieza y termina tu turno. Lleva un registro de la puntuación de ambos jugadores después de cada turno. Saca nuevos azulejos a la visa de todos, con las palmas abiertas y sin ver la bolsa. Puedes pedir un tiempo de espera, lo que te dará 15 segundos para adivinar una palabra. Utiliza una computadora para verificar si una palabra existe. Por ejemplo, puedes unirte a la Asociación Española de Jugadores de Scrabble. Únete a la World English Scrabble Players Association (WESPA) si vives en otras partes del mundo. Aquí es donde los profesionales participan en torneos. También autorizan eventos principales, a los cuales puedes ingresar con solo ser miembro. Si quieres convertirte en un profesional, este es el lugar al que debes acudir. Si quieres practicar un poco en persona, averigua si en el lugar donde vives hay un club de Scrabble. Si te sientes nervioso, este será un buen lugar para practicar algunos torneos antes de ir a las asociaciones de profesionales. En Scrabble, las palabras son tus armas; así que mientras más sepas, mejor jugador serás. Tómate un tiempo para revisar el diccionario una vez al día. Busca un programa para aprender palabras como "Zyzzyva" y...


Играйте в игры. Готовьте вместе. Ностальгируйте. Займитесь совместным проектом.

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Jugar juntos puede ser una manera relajadora de estar juntos sin caer en la rutina. Jueguen cartas, juegos de mesa o juegos que no requieran de ningún material. Escoge juegos de mesa que ambos disfruten o prueben uno nuevo que no conozcan. Descubrir juntos las reglas de un juego nuevo es parte de la diversión.  Si juegan a un juego competitivo, piensen en algunas penalidades y premios coquetos. El ganador debería ganar algo emocionante. Asústense el uno al otro con prácticas de ocultismo. Jueguen con una ouija o busquen un hechizo antiguo e intenten hacerlo.  Jueguen juegos para conocerse. Aun en el caso de que haga mucho que salen, siempre habrá más que saber sobre tu pareja. Jueguen a dos verdades y una mentira, tomen turnos para decir dos cosas que sean ciertas y una que sea mentira, luego traten de adivinar qué mentira dijo el otro. Respondan preguntas y vuelvan a enamorarse. Túrnense para responder preguntas diseñadas por el psicólogo Arthur Aron para abrirse al otro.  Hechízala. Túrnense para escribir mensajes cortos sobre la piel del otro. Intenten adivinar qué escribe el otro.  Jueguen videojuegos interactivos, como Guitar Hero, Just Dance y Wii Resort. Si todavía no han cocinado juntos, decidir cómo hacerlo puede ser divertido y satisfactorio. Si cocinan juntos todo el tiempo, busquen un enfoque novedoso para hacerlo. Inventen una nueva receta basándose en los ingredientes que tengan en casa, o desafíense a preparar algo delicioso con ingredientes que escoja el otro. Hagan una competencia sobre quién puede preparar la mejor comida con los ingredientes que ya tengan y véndense los ojos para la prueba de sabor, ten en cuenta que aun cuando podrán reconocer su propia receta, será divertido.  Intenten preparar platillos que hayan comido en un restaurante y que ambos hayan disfrutado. Si discuten cuando intentan cocinar juntos, planeen una cena elaborada para hacer entre los dos, pero divídanse las tareas. Uno podría preparar el platillo principal y una ensalada y el otro puede preparar el postre, las...


Играйте с теми, кто играет чуть лучше вас. Закройте все приложения, нагружающие компьютер, когда играете. Поставьте громкость на максимум! Вступайте в Лигу! Побольше практики! Общайтесь в игре лишь тогда, когда вас убили.

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Si juegas con personas mucho peor o mucho mejores que tú, entonces no aprenderás nada. Conforme vayas mejorando, busca otros servidores. Esto incluye programas como MSN, AIM y Limewire. Si vez que se está congelando mucho, entonces contacta a tu ISP o intenta arreglarlo de alguna manera. Si experimentas muchas fallas en CS; esto podría alterar que tan bien juegas. El volumen es el factor más importante de CS. Al escuchar los pasos, podrás saber cuándo empezar a caminar (Default-Shift) o cuando esconderte en un área oscura. Presta atención a los tipos de pisadas: hay diferentes sonidos para la grava, la madera, el cemento y el acero. Hay varias ligas para diferentes niveles. La mayoría de los equipos competitivos juegan en CAL o CEVO. La mayoría de los juegos se juegan en un formato de 5 a 5 en mapas con bombas para desactivar. Hay otras ligas que no son tan competitivas, pero los jugadores serios no respetan esas. Intenta jugar un par de veces a la semana. Hará que empieces a jugar mejor y prepararte para los juegos en línea. Si intentas hablar mientras estás vivo, estás perdiendo tiempo porque sólo estás usando comunicación de voz. La mayoría de las personas ignoran los comandos de radio, así que no esperes que tus compañeros de equipo vayan a tu rescate cuando digas “C3”. Usa los comandos de radio sólo cuando sea garantizado.


Играйте со своим щенком до тех пор, пока он вас не укусит. Как только щенок вас укусит, полностью расслабьте руку. Снова начните играть со щенком. Поощряйте позитивное общение со щенком. Добавьте к своей реакции взвизгом перерывы, если сам по себе визг не помогает. Ужесточайте требования к осторожности укусов. Будьте терпеливы и настойчивы.

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Cuando lo haga, da un grito agudo, imitando el aullido de un perro. El sonido debe ser fuerte y agudo, como un aullido. Ponte de pie para dejar de jugar con el cachorro y reforzar aún más que su conducta no fue aceptable.  Si entrenas al cachorro con un clicker, haz clic en cuanto retire el hocico de tu mano o reduzca la presión. Sacudir las manos hacia atrás por el dolor (aunque se trata de una respuesta natural) en realidad puede animar a tu cachorro a jugar más duro y a seguir mordiendo. Cuando mueves las manos, despiertas el instinto de caza del cachorro, lo que hará que quiera seguir mordiendo. Por otro lado, una mano que cuelga sin moverse no es divertida. Si empieza a morder de nuevo, lanza el grito o dale una severa reprimenda y deja de jugar con él. Repite estos pasos no más de 3 veces por 15 minutos. Abrumar al cachorro al tratar de entrenar demasiado tiempo no le dará un mensaje claro. Tu cachorro no aprenderá a dejar de morder y simplemente continuará con el mismo comportamiento. Entre mordida y mordida, si tu cachorro te lame o trata de consolarte, halágalo o dale una golosina. Debes premiarlo y animarlo para ofrecerle una retroalimentación positiva que no implique morder. Cuando tu cachorro te muerda, grita en voz alta y retira la mano para indicar que el juego ha terminado. Luego ignóralo por 20 segundos. El aislamiento físico le envía un mensaje contundente al cachorro, diciéndole que ha actuado de forma incorrecta. Si el cachorro te muerde de nuevo, levántate y sal durante 20 segundos. Después de los 20 segundos, regresa y empieza a jugar nuevamente con él. Con ello, alentarás el juego delicado y desalentarás el juego brusco. Juega con tu cachorro hasta que ocurra la misma secuencia y repite los pasos de ignorar y retirarte. Si comienzas comunicándole que morder demasiado fuerte es inaceptable, tu cachorro podría tratar de morder de un modo más delicado. Debes seguir dándole una retroalimentación que le indique que las mordidas moderadas también son inaceptables. Continúa desalentando las...