Обратите внимание на то, не нервничает ли молодой человек в вашем присутствии. Обратите внимание на то, пытается ли молодой человек принимать участие в разговоре с вами. Обратите внимание на то, пытается ли он говорить с вашими друзьями. Обратите внимание на комплименты, которые он говорит вам. Спросите у него, нравитесь ли вы ему.

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Cuando un chico se ríe, tartamudea, hace chistes raros o evita el contacto visual al hablar con una chica, probablemente esté nervioso en su presencia. Muchos chicos de la escuela se ponen muy nerviosos cuando están con la chica que les gusta, ¡así que es un buen signo! ¿Te ha pasado que se inmiscuye en las conversaciones con algún amigo tuyo? El significado de esto es que quizá esté tratando de generar una conversación y hablar contigo. ¡Deja que lo haga! Bromea un poco con él para darle a entender que lo aceptas. ¿Acaso se acerca con frecuencia y habla con tus amigos, pero no necesariamente contigo? Quizá esté tratando de buscar una manera de llegar a ti y use a tus amigos como excusa para estar cerca. Puede ser difícil darse cuenta de si le gustas o si solo le caen bien tus amigos. Si habla siempre con el mismo amigo, quizá le caiga bien. Pero si le habla a un amigo diferente cada vez que se une al grupo, ¡podrías gustarle! No es normal hacer cumplidos a personas que no nos caen bien. Si te hace cumplidos cuando no tiene por qué hacerlo, ¡probablemente esté interesado en ti!Por ejemplo, un “Me gustó mucho tu presentación” o “Esa chaqueta te queda bien” podría indicar que le gustas. Hay que tener un poco de valor, pero si ya han empezado a hablar y te muestra muchos signos de que le gustas, ¡no tiene nada de malo preguntar! Quizá le dé pena, pero si le gustas de verdad, te lo dirá.  Puedes simplemente decirle “Me gustas mucho. ¿Te gusto?”. Es mejor decirle primero que te gusta, si no podría pensar que te estás burlando de él. Si evita responderte o incluso te dice que no, dile que era una broma. Puedes decirle “¡Es un chiste!” y cambiar de tema.


Обратите внимание на то, что ученик уже знает. Спросите, в чем у него заключаются проблемы. Вместе поставьте цели. Отслеживайте прогресс ученика.

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Cuando conozcas a tus estudiantes, tendrás que medir lo que ya saben, así no perderás el tiempo en tus sesiones. Pregúntales en qué son buenos y qué les gusta más sobre la asignatura con la que están trabajando. Deja que el estudiante hable de manera abierta sobre la asignatura y te muestre lo que sabe. Esto hará que se sienta inteligente y validado, y también te permitirá reconocer qué material ya ha dominado. Los estudiantes suelen estar muy conscientes de sus puntos débiles. Ellos saben en qué tipos de preguntas fallan de forma constante en los exámenes, o qué partes de las clases no entienden. Deja que el estudiante te explique qué punto no entiende y elabora una lista de dichas áreas para tu propia referencia. Crea un conjunto de metas importantes y menores que puedan alcanzar en un tiempo razonable. Por ejemplo, quizás un estudiante no pueda mejorar sus calificaciones de matemáticas en un mes, pero tres meses sería una buena meta para mejorarlas. Las metas menores deben establecerse para un corto plazo: el estudiante escribirá un resumen de 150 palabras de una fuente principal para un próximo ensayo de investigación para el final de la sesión. Escribe las metas en una hoja y haz que el estudiante la revise. Si lo dejas a cargo de registrar las metas, esto le dará más responsabilidad para su propia mejora. Crea un cuadro que permita que el estudiante y tú evalúen lo bien que le va en las sesiones y en clase. Este cuadro puede incluir lo siguiente:  calificaciones de pruebas y exámenes calificaciones generales de las asignaturas cumplimiento de las metas que hayan establecido juntos tu evaluación del esfuerzo del estudiante tu evaluación de la comprensión del estudiante de los conceptos ¡Celebra la mejora en las evaluaciones cualitativas (como las calificaciones) con muchos elogios! Si las calificaciones del estudiante no mejoran, pero ves mucho esfuerzo de su parte, tu cuadro lo ayudará a evitar desanimarse.


Обратите внимание на тошноту. Обратите внимание на реакцию на запахи и определенные продукты. Обратите внимание на чувство голода. Обратите внимание на металлический привкус во рту. Обратите внимание на изменения вкусовых предпочтений. Обратите внимание на проблемы с дыханием.

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Las náuseas matutinas pueden atacar en una etapa temprana del embarazo. A pesar de su nombre, las náuseas matutinas no solamente ocurren en las mañanas. Es posible que tengas un malestar estomacal en cualquier momento del día y que también experimentes vómitos. Este síntoma puede presentarse hasta 2 semanas después de la concepción. Es posible que empieces a notar que de pronto no te gustan ciertos alimentos u olores. Vendrá inesperadamente y es posible que no te hayan molestado antes. De hecho, estos alimentos u olores podrían hacerte sentir náuseas. A menudo, te darás cuenta de que tienes mucha más hambre si estás embarazada. Si notas que comes más de lo normal y de todas formas tienes hambre, es posible que estés embarazada. Algunas mujeres describen este síntoma como un hambre constante. A veces, las mujeres experimentan un sabor metálico en su boca. Este síntoma es especialmente prevalente en las primeras etapas del embarazo. Como las aversiones a los alimentos, es posible que empieces a tener antojos de ciertos alimentos. Por supuesto, todos tienen antojos de ciertos alimentos de vez en cuando. Sin embargo, los antojos del embarazo tienden a ser más intensos. A veces, puedes notar que te quedas sin aliento más rápidamente en las primeras etapas del embarazo. Generalmente, este síntoma es leve. Sin embargo, si notas este síntoma, es definitivamente una señal de que debes ver a tu doctor.


Обратите внимание на трудности в речи и восприятии сказанного. Обращайте внимание на трудности в обучении. Обращайте внимание на физические симптомы. Обратитесь к педиатру.

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La dislexia se caracteriza por problemas para decodificar y procesar el lenguaje, de modo que los síntomas aparecerán en áreas que no solo estén relacionadas con la lectura. Uno o dos síntomas no necesariamente son un indicador de dislexia, pero si tu hijo tiene muchos de ellos, es posible que debas hablar con su pediatra.  Retraso en el habla (aunque esto puede tener muchas otras causas). Consulta con el pediatra si te preocupa el desarrollo en el habla de tu hijo.   Dificultad para pronunciar palabras, entre ellos el intercambio en el orden de las letras (p.ej. “mazi” en lugar de “maíz”)  Dificultad para descomponer las palabras en sonidos y viceversa, así como la capacidad de mezclar sonidos para formar palabras al momento de hablar  Dificultad para rimar palabras Debido a que los niños con dislexia tienen dificultades con el procesamiento fonológico (la manipulación de los sonidos) y la respuesta rápida entre lo visual y lo verbal, podrían presentar algunas dificultades en el aprendizaje básico, entre las que se encuentran:   Lentitud en el desarrollo del vocabulario. Por lo general, los niños disléxicos en edad preescolar solo emplean una pequeña cantidad de palabras.  Lentitud para recordar los sonidos, las letras y los números. Los niños disléxicos también podrían ser lentos para nombrar incluso los objetos familiares para ellos.  Dificultad para reconocer sus propios nombres  Dificultad para recitar rimas infantiles Dificultad para recordar el contenido, incluso de un video favorito Ten en cuenta que escribir los errores no necesariamente es un indicador de dislexia en niños preescolares. Muchos niños que están en el jardín de infancia y en primer grado invierten las letras y los números mientras aprenden a escribir. Sin embargo, esto puede ser una señal de dislexia en niños mayores y, si la inversión de letras y números en la escritura persiste, es necesario que sometas a tu hijo a una prueba para detectar la dislexia. Debido a que la dislexia incluye problemas con la organización espacial y el buen...


Обратите внимание на трудности, связанные с чтением и письмом. Ищите стратегии преодоления. Обратите внимание на наличие хорошо развитых навыков. Пройдите тесты.

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Los adultos que han vivido mucho tiempo con la dislexia a menudo tienen dificultades con muchos de los mismos problemas que padecen los niños. Las señales comunes de las dificultades para leer y escribir en los adultos incluyen:  Leer con lentitud y con muchas imprecisiones. Mala ortografía. Los disléxicos también podrían escribir la misma palabra de varias formas en una misma redacción. Vocabulario inadecuado Dificultad con la planificación y la organización, entre los que se encuentran la descripción y el resumen de la información. Mala memoria y problemas para almacenar la información después de una lectura Muchos adultos habrán desarrollado estrategias de afrontamiento para compensar su dislexia. Estas estrategias incluyen:  Evitar leer y escribir Depender de los demás para deletrear Postergar las tareas de lectura y escritura Depender de la memoria en lugar de la lectura Si bien los disléxicos pueden tener dificultades para leer, esto no es un indicador de una falta de inteligencia. De hecho, los disléxicos a menudo tienen “habilidades sociales” espectaculares, y son muy intuitivos y eficaces para interpretar a los demás. También tienden a poseer habilidades de pensamiento espacial y podrían trabajar en campos que requieran dichas habilidades, tales como la ingeniería y la arquitectura. Una vez que un adulto sepa que tiene dislexia, puede aprender las estrategias para convertirse en un lector y escritor más eficaz, lo que a su vez podría aumentar su autoestima. Habla con un profesional médico para que te derive con un profesional (por lo general, un psicólogo) que se encargue de administrar las pruebas adecuadas.


Обратите внимание на уменьшение диапазона движений. Обратите внимание на внезапную слабость. Присмотритесь к деформации суставов. Обратите внимание на какие-либо изменения кожи.

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Conforme el dolor, la inflamación, la rigidez o el daño avancen en las articulaciones, empezarás a perder la capacidad de moverlas con normalidad. Por ello, la disminución del rango de movimiento (movimiento limitado) es un signo común de una artritis avanzada y una de las principales causas de discapacidad. Es probable que no puedas agacharte ni flexionar el cuerpo como antes.  La disminución del rango de movimiento es lenta y gradual en el caso de la OA, ya que el cartílago se desgastará y los huesos estarán en contacto el uno con el otro, y se formarán espolones óseos u osteofitos. En el caso de la AR y la artritis psoriásica, el rango de movimiento suele depender del grado de hinchazón de la articulación, la cual puede surgir y desaparecer. No obstante, con el tiempo, la AR y la artritis psoriásica destruirán los cartílagos y limitarán el movimiento de la articulación de forma grave. La artritis séptica se debe a una infección en la articulación y se caracteriza por un dolor intenso y repentino, y la dificultad para usar la articulación afectada. Este tipo de infección puede destruir la articulación con rapidez en unas semanas. El debilitamiento está relacionado con el dolor progresivo y la disminución del rango de movimiento en las articulaciones. El debilitamiento podría guardar una mayor relación con el hecho de evitar el dolor o con la destrucción de la integridad de las articulaciones. Además, la falta de ejercicio (común entre las personas con artritis) provoca la pérdida del tejido muscular, lo que provoca la pérdida de la fuerza. Podrías notar que no puedes levantar peso o caminar como antes. Tu fuerza de agarre y tus apretones de mano podrían no ser tan firmes como antes.  La atrofia muscular (encogimiento y pérdida de la fuerza) es común en los músculos que rodean las articulaciones artríticas. Los músculos y las articulaciones débiles se sienten inestables y suelen temblar o retorcerse un poco cuando soportan cargas pesadas. La pérdida de la agilidad, la destreza y la coordinación guarda...


Обратите внимание на утреннее красное небо. Присмотритесь, нет ли на западе радуги. Посмотрите на луну. Посмотрите на звезды.

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El clima se mueve de oeste a este, mientras que el sol sale en el este y se oculta en el oeste. Si ves un cielo rojo por la mañana, significa que hay un clima claro en el este donde el sol está saliendo, pero hay un mal clima en el oeste, lo cual hace que el cielo se vea rojo. El mal clima del oeste se moverá hacia ti, ya que así es como funcionan los patrones climáticos.  El enrojecimiento puede ser tanto de color naranja encendido como de rojo intenso. Si ves un cielo rojo por la noche, puedes descansar tranquilo. Esto significa que hay cielos despejados en el oeste que se dirigen hacia ti, mientras que el mal clima se aleja hacia el este. Puedes tratar de memorizar la siguiente frase: “el cielo rojo por la noche es un regocijo para un navegante; el cielo rojo por la mañana, una advertencia”. Un arcoíris en el oeste significa que los rayos matutinos del sol están desviando la humedad hacia el oeste, que es la dirección en la que se mueve el clima. Esto significa que una tormenta se mueve hacia ti, lo que indica un mal clima más adelante en el día.  Si ves un arcoíris en el este, significa que el clima ya pasó sobre ti, por lo que es probable que el cielo esté despejado. Recuerda el viejo dicho; “Arcoíris a la serena, buen tiempo espera”. Obsérvala para ver qué tan visible es. Si es fácil de ver en un cielo despejado, entonces podría significar que el clima se está enfriando. Si la luna es visible, busca un halo grande que se extiende desde ella. Un halo sugiere una lluvia inminente.  Recuerda el viejo refrán que dice: “¿Un aro alrededor de la luna? Lluvia inoportuna”. Un aro alrededor de la luna significa que se acerca un frente cálido, el cual por lo general trae lluvia consigo. El aro es causado por cristales de hielo que pasan sobre la luna.  Un halo doble alrededor de la luna podría señalar fuertes vientos en la tormenta que se aproxima.  Otro viejo refrán es “Luna despejada, helada confirmada”. Un cielo despejado significa que no hay nubes que mantengan el calor de la tierra. Esto significa que el...


Обратите внимание на характеристики готовых детских смесей. Научитесь пользоваться сухими смесями. Узнайте, что представляют собой концентрированные жидкие смеси. Разберитесь с понятием гидролизованных смесей.

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Estas fórmulas son líquidas y están listas para ir directo al biberón del bebé sin ser diluidas.  Estas fórmulas se enfocan en la conveniencia, particularmente para la alimentación de las noches. Las fórmulas listas para utilizar son las más costosas de las fórmulas para bebé. Debido a su volumen, las fórmulas listas para utilizar también requieren un poco de espacio de almacenamiento en comparación a otras categorías de fórmulas. Otro factor que debe tener presente con esta categoría es que esta categoría de fórmula perece y no durará mucho después que se haya abierto el envase, aun cuando esté refrigerado. Para las fórmulas en polvo se compran el polvo y se mezcla con agua al momento de prepararla para alimentar al bebé.  Estas fórmulas necesitan medirse y mezclar cuidadosamente con la cantidad exacta de agua al preparar el biberón para el bebé. Las fórmulas de esta categoría toman un poco más de tiempo en prepararlas, pero se pueden preparar varios biberones a la vez y almacenarlos en el refrigerador para su uso posterior. La fórmula en polvo es la menos costosa y ocupa menos espacio en el almacén o en a bolsa de pañales. Otro tema con las fórmulas de esta categoría es la posibilidad de que el polvo no se mezcle adecuadamente con el agua en el biberón y se formen grumos que puedan obstruir la tetina. Así también, que no haya el agua adecuada cuando se necesite preparar un biberón cuando se está lejos de casa. Las fórmulas líquidas concentradas tienen características tanto de las fórmulas en  polvo como de las fórmulas listas para utilizar.  Las fórmulas líquidas concentradas están en una categoría intermedia, puesto que son líquidas, pero requieren que se agregue agua adicional antes de servirla. El costo de estas fórmulas está entre el de las otras dos categorías. Son más fáciles para mezclar que las fórmulas en polvo ya que no hay probabilidad de que se formen grumos, pero si la posibilidad de derrame cuando se traslada un envase abierto. La fórmula hidrolizada es una fórmula que contiene proteínas...


Обратите внимание на хроническую диарею. Учтите вероятность более частых позывов к дефекации. Учтите вероятность болей и спазмов в животе. Обратите внимание на постепенное снижение массы тела. Обратите внимание на хроническую усталость и повышенную утомляемость. Присмотритесь к менее распространенным, но тем не менее характерным симптомам.

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Uno de los signos distintivos de la colitis ulcerativa es la diarrea crónica o la presencia de heces sueltas (popó) a diario. Por lo general, esta diarrea tiene pus y sangre, debido a la formación de úlceras en el intestino grueso (colon).  Entre los episodios de diarrea, podría salirte un poco de sangre de color rojo intenso por el ano si las úlceras se encuentran en el recto, que es la parte final (distal) del intestino grueso. Los síntomas de la colitis ulcerativa varían bastante entre las personas que la padecen, desde síntomas leves hasta síntomas fuertes, dependiendo del grado de la inflamación y del lugar de las úlceras. Además de la diarrea, la colitis ulcerativa genera ganas de defecar (hacer popó), por lo que las personas que la padecen sienten que no pueden alejarse mucho del baño. Las úlceras del revestimiento del intestino grueso afectan la capacidad del recto de contraer y mantener las heces en su lugar más tiempo para que el agua pueda absorberse.  Por eso, la diarrea con colitis ulcerativa es suelta y aguada: la deshidratación puede ser un problema en las personas con síntomas fuertes. Podrían requerir fluidos intravenosos (IV) de vez en cuando. La colitis ulcerativa se clasifica según cuánto del intestino grueso se ha visto afectado: cuando las úlceras se limitan al recto, los síntomas suelen ser leves; cuando más parte del colon se ha visto afectado, los síntomas suelen ser más fuertes. Otro síntoma común de la colitis ulcerativa es un dolor en la parte inferior del abdomen y cólicos, principalmente causados por las úlceras, pero también por una mala digestión y por la alteración de las “bacterias buenas” en el colon debido a tanta diarrea. La hinchazón de la parte inferior del abdomen (distensión) y las flatulencias también son relativamente comunes, dependiendo de la dieta de una persona.  Evita los alimentos picantes, los alimentos ricos en fibra y los productos lácteos, porque suelen intensificar el dolor abdominal y los cólicos de la colitis ulcerativa. Las personas que desarrollan...


Обратите внимание на цвет краев печенья. Проверьте, не потемнела ли посыпка на печенье. Дождитесь, когда верх печенья потрескается и раскроется. Выньте печенье из духовки до того, как оно станет твердым. Помните, что указанные выше советы не подходят для печенья из темного теста.

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Las galletas con masa más ligera cambiarán de color a medida que se cocinen. Los centros pueden mantener un tono suave y dorado, mientras que los bordes pueden tomar un color oscuro dorado o marrón claro. Asegúrate de sacar las galletas antes de que los bordes se pongan de color marrón oscuro o estarán quemadas. Por ejemplo, puedes probar la cocción de la mantequilla de maní, avena y otros ingredientes que eches en las galletas al utilizar este método. Si has cubierto las galletas con azúcar moreno o streusel, revísalas para ver si la coloración ha cambiado. La cobertura debe tener una apariencia dorada. Si esperas demasiado tiempo para sacar las galletas, la cobertura se puede quemar y tomar un color marrón oscuro. Si la receta de tu barra de galletas indica que debes echar la cobertura hacia el final del horneado, tendrás que mantenerte atento a las partes desmenuzadas para asegurarte de que no se quemen. Para ese momento por lo general el interior de la galleta estará completamente cocido. Las galletas que contienen pequeñas cantidades de harina (como las galletas de dulce de leche), muestran su firmeza al tener partes agrietadas en el centro y a lo largo de los bordes. Es útil ver antes de hornear una foto de una galleta lista para que así sepas exactamente qué esperar. Con estos tipos de galletas, verás una mayor firmeza y un color casi opaco. Cuando una galleta de color claro está lista, debe mantener su forma. No obstante, podría lucir un poco infladas y estar suave en el centro. Esto es normal y simplemente significa que la galleta se podría seguir horneando en la bandeja y rejilla una vez que la saques del horno. Sacar las galletas del horno en esta etapa las hará más suaves y masticables, mientras que la sobrecocción puede crear fragilidad. En muchos casos, cuando las galletas oscuras empiecen a tener un color notoriamente más oscuro significará que ya se cocieron de más. Para evitarlo, lo mejor es revisar la firmeza mediante métodos físicos, no visuales.


Обратите внимание на цвет пятна, чтобы понять, чем оно вызвано. Поищите в бассейне органические пятна. Поищите неорганические пятна, то есть пятна, вызванные металлом. Обратитесь за помощью к профессиональным уборщикам бассейнов. Наберите воду для пробы правильным образом. Старайтесь регулярно измерять количество всех металлов в воде. Используйте тестовые полоски для измерения уровня металлов в воде в домашних условиях. Попробуйте использовать тестовый набор с жидкими химикатами. Выясните, кроется ли проблема в воде, которой вы наполняете бассейн.

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Existen manchas de varios colores que aparecen comúnmente en las piscinas e identificar las que tengas te guiará en la dirección correcta para el tratamiento. Dependiendo de la causa de la mancha, necesitarás un plan diferente para quitarla.  Las dos categorías principales de manchas son manchas de base metálica y orgánica, las cuales vienen en una variedad de colores. Estas combinaciones de colores incluyen marrón verdoso, rojo azulado, azul verdoso negro, marrón verdoso rojo, rojo rosáceo o marrón purpúreo negro. Trata de distinguir qué combinación de colores tiene la mancha. Es probable que estas manchas sean causadas por hojas, bayas, algas, gusanos, animales muertos u otros residuos orgánicos que dejan manchas si se les deja asentarse en la superficie de la piscina. Si no se los retira rápidamente, se hundirán y empezarán a descomponerse en el suelo de la piscina. Afortunadamente, las manchas orgánicas pueden ser muy fáciles de quitar.  Las manchas orgánicas normalmente son de color verde, marrón o morado azulado. Puede ser fácil diagnosticar las manchas orgánicas si puedes ver residuos orgánicos (como hojas) asentados en el fondo de la piscina. Si sospechas que la mancha es orgánica, puedes aplicar una pequeña cantidad de cloro directamente sobre ella. Una mancha orgánica se disolverá fácilmente con un cepillo de cabeza suave, mientras que una mancha de metal no se quitará. Estas sustancias pueden introducirse inadvertidamente en las piscinas por medio del agua de pozo o de la corrosión de las tuberías de cobre. Solo se necesita que se oxide un trozo de cobre del tamaño de una moneda de un centavo en tu piscina para ocasionar manchas grandes. Los tipos de metales que pueden introducirse en tu piscina incluyen la herrumbre, el manganeso, el hierro y el cobre. Si hay manchas de color oxidado en la piscina debajo de una escalera, es probable que la fuente sea un metal y debes examinar también la escalera para ver si hay corrosión. Revisa cerca de las escaleras, alrededor del desagüe y debajo del borde de...


Обратите внимание на цвет стула. Обратите внимание на частоту мочеиспускания и цвет мочи. Обратите внимание на увлечение объема живота. Обратите внимание на опухшие лодыжки, ноги и ступни. Следите за температурой тела. Следите за поведением вашего ребенка. Сдайте анализ крови на билирубин. Обратите внимание на другие симптомы болезней печени.

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Las heces pueden cambiar de color y volverse de un color muy claro si tienes ictericia. Este cambio sucede debido a que, si tienes este trastorno, puede haber una obstrucción de los conductos que reduzca la bilirrubina en las heces, permitiendo que la mayor parte se excrete en la orina.  La mayor parte de la bilirrubina se excreta normalmente en las heces. Si tienes una obstrucción fuerte, las heces pueden ser incluso de color gris.  Las heces pueden tener sangre o ser de color negro si tienes complicaciones hemorrágicas a causa de una enfermedad hepática. La bilirrubina también se excreta normalmente en la orina, aunque menos de lo normal en las heces. Sin embargo, si tienes ictericia, la orina se volverá más oscura debido a los niveles más altos de bilirrubina que se excretan por este medio.  También es probable que notes que orines menos cada vez que vayas al baño. Asegúrate de registrar con cuánta frecuencia vas al baño, ya sea que orines mucho o poco cada vez, y de qué color es la orina para que puedas darle esta información al médico. Los cambios en la orina pueden darse antes de los cambios en la coloración de la piel, así que recuerda decirle al médico cuándo empezaste a notar que la orina se ponía más oscura. La orina del recién nacido debe ser clara. Si el bebé tiene ictericia, puedes esperar que su orina sea de color amarillo oscuro. Si tienes ictericia, el hígado y el bazo pueden agrandarse, lo cual a su vez puede hacer que el abdomen se distienda. Además, la enfermedad hepática puede hacer que se acumule el líquido en el abdomen.  Por lo general, el abdomen hinchado es un signo tardío de una enfermedad que también produce la ictericia, pero que no causa la ictericia en sí.  También puedes experimentar dolor abdominal debido a que la enfermedad subyacente puede haber hecho que el hígado se infecte o se inflame. Una enfermedad que cause la ictericia también puede hacer que se te hinchen los tobillos, los pies y las piernas. El hígado ayuda en la excreción de la bilirrubina en la orina y, cuando se...


Обратите внимание на чувство жжения при мочеиспускании. Обратите внимание на необычные выделения. Обратите внимание на боли в области таза и живота. Обратите на болезненность или отек половых органов. Обратите внимание на болезненные ощущения при дефекации. Обратите внимание на затруднение при глотании.

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El síntoma más común de la gonorrea, tanto en los hombres como en las mujeres, es el dolor al orinar. Esta sensación podría desaparecer sola, pero a menudo es lo suficientemente dolorosa como para que los hombres decidan ir al médico. Tanto en los hombres como en las mujeres, la gonorrea produce una secreción espesa, amarillenta o verdosa en los genitales que es producida por las bacterias en sí. En las mujeres, esta secreción podría estar acompañada por sangrados entre sus periodos. Es la manera que tiene el cuerpo de expulsar al agente extraño. Ten en cuenta que el médico debe revisar cualquier secreción vaginal. Esta podría ser una señal de la enfermedad pélvica inflamatoria (EPI), que es un síntoma de gonorrea común en las mujeres. Si tienes EPI, también podrías tener fiebre de 38 grados Celsius (101 grados Fahrenheit) o más. Ten presente que todos los años se diagnostican 750,000 casos de enfermedad pélvica inflamatoria y que el 10 por ciento de estas pacientes se enfrentan a la infertilidad. La gonorrea puede causar una inflamación general en los genitales, tanto en el caso de los hombres como en el de las mujeres.  Las mujeres pueden experimentar inflamación, enrojecimiento o dolor en la vulva (la apertura de la vagina).  En los hombres, la gonorrea puede ocasionar inflamación en los testículos o en la glándula prostática. Tanto en el caso de los hombres como en el de las mujeres que practican el sexo anal, la gonorrea puede producir secreciones anales y movimientos intestinales dolorosos. La diarrea frecuente y persistente también puede acompañar a la gonorrea anal. Visita a tu médico inmediatamente si tienes estos síntomas. La faringitis gonocócica, o gonorrea bucal, produce dolor de garganta, molestias al tragar, enrojecimiento general y una secreción blancuzca o amarillenta. Los síntomas son iguales para los hombres y las mujeres. Las personas con gonorrea oral generalmente no les contagian la enfermedad a otros, pero es posible si se establece contacto con la parte posterior de la boca....


Обратите внимание на этикетку и логотип. Обратите внимание на маркировку модели. Покупайте очки только у проверенного продавца. Распознайте ключевые слова. Прислушивайтесь к своей интуиции.

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Normalmente, los logotipos auténticos se ubican en los lentes, los brazos o el interior; y utilizan un tamaño, una fuente y unos colores consistentes. Cualquier error o variación ligeros podría indicar que tus anteojos de sol son falsos. Los nombres de marca mal escritos (como "Guci", en vez de "Gucci") y los logotipos erróneos también son una indicación de que los anteojos son falsos. Antes de comprar unos anteojos de sol, dirígete a la página web del fabricante y fíjate en los rasgos distintivos y los logotipos. Estos aspectos te ayudarán cuando hagas tu compra. Este es consistente a nivel mundial sin importar que compres unos anteojos de sol en línea o en una tienda. Dirígete a la página web del fabricante para verificar el número del modelo de los anteojos de sol. Normalmente, este se encuentra en las monturas. Los anteojos de sol falsos podrían tener unos números de modelo que no se presentan en la página web del fabricante. Los anteojos de sol auténticos suelen ser vendidos por una página web, una boutique o una tienda autorizada. Lo más probable es que los vendedores callejeros vendan artículos falsificados. Si el precio es muy reducido y suena muy bueno como para ser cierto, podrían ser falsos. Evita las páginas web que no aceptan devoluciones y no ofrecen medios de comunicación (como un número telefónico, una dirección de correo electrónico, etc.).  China es el hogar de la producción falsificada. Ten cuidado cuando compres artículos hechos en China. Si compras de una página web, fíjate en las tarifas de los vendedores y las reseñas de los compradores. Es frecuente que una página web que venda anteojos de sol auténticos cuente con una garantía de autenticidad. Tus anteojos de sol deben verse y sentirse como si estuvieran bien hechos. Se suelen utilizar las palabras "de alta calidad", "cosmético", "réplica", "inspirado en" cuando los anteojos no son auténticos. Fíjate si ves estas palabras para describir al vendedor o a los anteojos de sol. Además de ser falsos, podrían quebrarse fácilmente y no contar...


Обратите внимание на язык его тела. Обращайте внимание на то, что он делает для вас. Обращайте внимание на то, как он ведет себя с другими девушками. Обратите внимание на то, старается ли он быть с вами.

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El lenguaje corporal puede tener mucho que ver para demostrar si preferiría estar abrazándote o solo pasar el rato. Observa lo siguiente:    Toques accidentales. Los intentos de romper la barrera de contacto muestran que quiere tocarte más. Las caricias sutiles y el contacto de las manos pueden aumentar a medida que tu amistad progresa.  Miradas fijas. Su admiración por ti puede mostrarse en su mirada. Si te das cuenta de que te está viendo y sonríe antes de voltearse, él sabe que lo viste.  Ángulos de su cuerpo. Ve si su cuerpo está involucrado mientras hablas con él. Si todo su cuerpo está en dirección hacia ti, él está abierto a lo que tienes que decir. También es posible que se incline hacia ti. Sin embargo, ten en cuenta que este método no es aplicable para todos los chicos. Es posible que algunos tengan el hábito de sentarse de cierta manera. ¿Hace todo lo posible por ser un buen amigo? Si es así, puede estar intentando algo más. Estas son algunas señales para saber si está desarrollando ese sentimiento de amor cada vez que te mira de esa manera:    Si siempre te está haciendo favores. Si lo encuentras haciendo cosas como salir a pasear contigo, invitarte a comer cuando tienes un día ocupado en el trabajo, recoger tu ropa, o ayudar a reparar tu auto, puede estar apuntando a hacer el papel de novio.  Si es atento constantemente. Si trae tu postre favorito de una panadería, o compra el libro que has tenido intención de leer, es una señal de que realmente está prestando atención a tus necesidades.  Si te consuela cuando estás molesta. Enfrentémoslo, ningún chico quiere consolar a cualquier chica llorando, al azar. Sin embargo, si realmente se preocupa por ti, él estará allí para escuchar tus problemas y probablemente quiera llevar la relación más allá. Ver lo que hace en torno a otras chicas, puede decir lo que realmente siente por ti. Aquí te damos algunas maneras de obtener una mejor idea de sus verdaderos sentimientos:    ¿Trata a todas las chicas de la misma forma en que te trata a ti? Si notas que...


Обратите внимание на язык тела, на попытки привлечь вас. Обратите внимание на то, пытается ли ваш друг стать ближе к вам. Обратите внимание на то, когда именно ваш друг пытается прикоснуться к вам.

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Si una persona siente atracción por alguien, por lo general lo mostrará mediante su lenguaje corporal. Existen diversas pistas del lenguaje corporal que expresan atracción y, si notas que esta persona las muestra de forma constante, esto puede ser una señal de que siente atracción por ti. Identifica los signos como los siguientes:  Mantiene el contacto visual y te mira fijamente. Sonríe de forma subconsciente mientras te habla. Intenta acercarse a ti iniciando el contacto físico. Sus pies apuntan hacia ti cuando conversan. Imita tu lenguaje corporal durante su conversación. Se toca el cabello y el rostro cuando conversan. Si una persona siente interés por ti, ella intentará iniciar el contacto físico con más frecuencia. En lugar de abrazarse de manera frecuente, podrían empezar a hacerlo cada vez que se vean. El tipo de contacto físico que tengan también podría empezar a ser diferente. Ella podría abrazarte en lugar de darte un golpe suave en el hombro de manera afectuosa. También podría empezar a tocarte la rodilla o el brazo. El contacto físico entre amigos es normal y saludable, pero podrías empezar a notar que esta persona inicia el contacto con mucha más frecuencia de la normal. Ella podría mostrar afecto físico abrazándote, colocando el brazo cerca de tu hombro o tocándote la mano.  También podría tratar de rozarte “por accidente” cuando están cerca. Esto podría indicar que siente nervios de iniciar otros tipos de contacto físico (como un abrazo), pero quiere estar cerca de ti. Si te incomoda la cantidad de contacto físico que tengan, deberás decírselo de forma amable.


Обратите внимание, если у ребенка вдруг начались пищевые расстройства. Обратите внимание, если ребенок испытывает страх неудач. Обратите особое внимание на ребенка, который вдруг начал воровать. Обратите внимание, если у ребенка развилась низкая самооценка. Обратите внимание, если у ребенка вдруг проявляется заикание.

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Muchas veces, los niños que sufren de abuso emocional desarrollan trastornos como anorexia, bulimia o trastorno por atracón. El motivo es que el abuso emocional implica un ataque a la mente del niño a través de críticas, sarcasmo, comentarios mordaces y otras formas de abuso verbal. Su seguridad llega a su punto mínimo y es posible que se den atracones para consolarse o desarrollen anorexia o bulimia para hacer lo que creen que sus padres quieren. Muchas veces, los padres abusivos les dicen a sus hijos que no valen nada porque hacen las cosas mal. Por lo tanto, el niño comienza a sentir miedo de intentar cosas nuevas por temor a hacerlas mal y sufrir abusos verbales. Es posible que algunos niños que sufren de abuso emocional eviten realizar proyectos o trabajar con otros niños por temor a no hacerlo lo suficientemente bien. Si ves que el niño en cuestión ha comenzado a robar de repente, puede ser una señal de que algo anda mal en casa. Los niños que sufren de abuso emocional pueden hacer cosas que les permitan tomar ventaja sobre otros, ya que no pueden hacerlo en su vida familiar. Estas cosas pueden incluir el acosar, robar, mentir o hacer cosas peligrosas. Los niños que sufren de abuso emocional pueden desarrollar también una tendencia a tratar de satisfacer a todo el mundo. Es posible que se vuelvan sumisos o demasiado dóciles para tratar de ganarse la aprobación de los demás. Si el niño nunca antes ha tartamudeado y de repente comienza a hacerlo, podría ser un síntoma de abuso emocional. Los niños que siempre escuchan que están equivocados o son inútiles pueden comenzar a sentir miedo de disgustar a todo el mundo, no solo a sus abusadores. Es posible que se demoren más en responder preguntas o comiencen a tartamudear por miedo a dar una respuesta incorrecta.


Обратите внимание, звонит ли он вам и когда он это делает. Подумайте о том, как он говорит с вами. Подумайте о том, как он говорит о вас. Обратите внимание на время, которое он проводит с вами. Присмотритесь к жертвам, на которые он идет ради вас. Сравните, сколько он говорит о вас с тем, сколько он говорит о своей бывшей. Не ожидайте, что все произойдет слишком быстро. Спросите себя, изменился ли он ради вас. Обратите внимание на то, чем он хочет и не хочет делиться с вами. Проверьте уровень алкоголя в его организме. Задайте себе самый важный вопрос.

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Si no te llama cuando dijo que lo haría o si no te llama unos días después de la cita que tuvieron, él no está interesado. Aquí hay 2 opciones: puede ser que a) no está lo suficientemente interesado y por eso no te llama o b) está jugando con las emociones y quiere que seas tú la primera en llamar. Cualquiera de esas opciones no juegan bien a su favor; incluso un chico tímido una vez que ha tenido una cita contigo o consiguió tu número, te llamará o te enviará un mensaje de texto después de unos días de esperar que seas tú quien rompa el hielo, porque esto le permite saber si tiene alguna oportunidad. Cuando él te habla ¿te respeta o hace pequeños comentarios que te hacen sentir mal?, no solo en broma, sino comentarios hirientes, incluso si los hace pasar como bromas. Un hombre que no te respeta probablemente no está en absoluto interesado en ti e incluso si él cree que está interesado en ti, ciertamente no te merece. Busca un chico que te hable como a su par, que nunca te diría algo hiriente si lo pudiera evitar y que esté más interesado en hacerte sentir bien en lugar de hacerte sentir mal. También debes prestar atención a cómo habla de ti, cómo te describe cuando te presenta a otras personas. Si siempre te presenta es un buen signo, ya que si realmente no le importas es probable que ni siquiera se le ocurra. Sin embargo, si están saliendo deberías preocuparte si él se rehúsa a llamarte su novia. Si son amigos, verifica el tono de voz que usa cuando dice que tú eres su amiga, ¿hace énfasis en la palabra? Esa tampoco es una buena señal. Un chico que realmente está interesado en ti y al que realmente le importas se apresurará en presentarte usando el término más familiar que se le ocurra y con el que se pueda salir con la suya, porque está orgulloso y entusiasmado de que le agrades lo suficiente para estar cerca de él. Piensa cuánto tiempo pasa contigo. ¿Solo lo hace cuando no tiene nada mejor que hacer?, o casi siempre encuentra razones para estar contigo casi tanto como puede? Si te invita a todo tipo de...


Обратите внимание, как долго она смотрит вам в глаза. Отмечайте больше прикосновений. Обратите внимание, как часто она вас поддразнивает. Подмечайте ее улыбки.

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Por lo general, un aumento del contacto visual es una buena señal de que le gustas a alguien. Es particularmente bueno si ella mantiene la mirada por un rato y no mira a otro lado.  Mirarte continuamente a los ojos es su manera de hacerte saber que está bien que le hables.  Ten en cuenta que las chicas que son tímidas a menudo no hacen contacto visual. Si sabes que es tímida, no tomes la falta de contacto visual como un signo de que no le gustas. Un gesto sencillo de entender y al que debes prestar atención es al comportamiento coqueto y al contacto físico. Si repentinamente te toca el hombro o te acaricia la mano con la suya, es muy probable que esté interesada en ti.  Pedir un abrazo antes de que se despidan es otra buena indicación de sus sentimientos. Algunas mujeres son más sutiles con sus maneras de acercarse. Pueden pedirte que las ayudes o que veas algo en sus teléfonos. Esta es su manera de cerrar el vacío físico entre ambos. Ten en cuenta que no todo el contacto físico es un signo de que le gustas. Una chica puede darte una palmada en el hombro o pedirte un abrazo amistoso sin tener otras intenciones. Es importante identificar otros signos además del contacto físico. Ya sea que se burle de tu cabello o que se enoje contigo porque siempre llegas tarde, molestarte puede ser un signo de afecto. Es aún mejor si te molesta y luego te sonríe.  Si te molesta y luego te sonríe, es probable que solo trate de ser juguetona. Te puede molestar por tu edad, por tus exnovias o por tus pasatiempos. Esta es su forma de tratar de obtener una reacción de ti. Ser cruel o hiriente no es un signo de que esté interesada en ti, así que no pierdas el tiempo en alguien que te desprecia. De todas las pistas que ella puede darte, las expresiones faciales son algunas de las más fáciles de entender y de leer. Si ella parece emocionarse cuando entras a la sala, probablemente puedes estar seguro que los sentimientos son mutuos.  Sonreír siempre que la miras (o incluso cuando no lo haces) es un signo seguro de que le gustas. ...


Обратите внимание, как часто вы думаете об этом человеке. Обратите внимание на изменения своего отношения к внешности. Понаблюдайте за своей физической реакцией.

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Cuando alguien te atrae, es probable que pienses en esa persona con más frecuencia que lo que piensas en alguien más y hacerlo escapa de tu control. Cuando alguien no te atrae, lo más probable es que seas indiferente. Hazte las siguientes preguntas:  ¿Deseo frecuentemente estar en dónde esa persona está? ¿Me entristezco cuando no me devuelve los mensajes de texto o las llamadas? Si le das mucha importancia a tu apariencia física, especialmente cuando es más de lo usual, es probable que esa persona te atraiga. Estás demostrando que te importa lo que esa persona piense de tu apariencia y es probable que te importe qué piense de ti. Aquí hay algunas preguntas que debes hacerte:  ¿Tengo más cuidado en cómo se ve mi cabello? ¿Paso más tiempo decidiendo qué ropa usar? ¿Uso más perfume o colonia? Algunas veces, averiguar si alguien te atrae es muy fácil, ya que tienes una respuesta física inmediata que parece crecer en ti y que puedes sentir en la mente, en el cuerpo y en el corazón. Esto puede incluir el nerviosismo o una sensación como de mariposas en el estómago (un aleteo).  Presta atención a tu ritmo cardíaco y revisa tus palmas cuando pienses en la persona o cuando ella esté cerca de ti. Sin siquiera estar consciente de ello, si una persona te atrae y se encuentra cerca, actuarás diferente. La razón principal es que te sientes cohibido(a) y quieres dejar una buena impresión. Esto puede sonar extraño, pero lo creas o no, como ser humano, la atracción que sientes hacia otra persona se basa en su olor natural. Así como te puede atraer las características físicas de una persona, el olor puede promover la atracción. De manera adicional, el olor puede hacer que recuerdes eventos y pensar cariñosamente en la persona y en el momento que pasaron juntos.


Обратите внимание, как часто она на вас смотрит. Понаблюдайте, не улыбается ли она вам. Обратите внимание, кажется ли она открытой для общения, когда вы находитесь рядом. Отмечайте, если она прихорашивается или краснеет. Обратите внимание, не становится ли она более суетливой, когда вы находитесь поблизости.

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Si la sorprendes mirándote, esto podría ser una señal de que le gustas o quiere conocerte mejor. Evita mirarla fijamente. Sin embargo, debes mirarla de manera ocasional para verificar si la descubres mirándote.  Ten en cuenta que algunas chicas son tímidas, por lo que este no es un método probado y verdadero para saber si le gustas a alguna. De hecho, es probable que evite cruzar miradas contigo. También, debes fijarte si trata de encontrarte cuando ingresas en la habitación. Es probable que mire alrededor, y una vez que te encuentre, sus ojos se detengan en ti por un segundo. A menudo, es probable que aparte la vista en cuanto se dé cuenta de que también la estás mirando. Si le gustas a una chica, es probable que comience a sonreírte con más frecuencia. Tal vez su rostro se ilumine cada vez que se acerque a ti, o esboce una sonrisa cuando llames su atención. Estas podrían ser señales de que le gustas. Cuando le gustas a una chica, a menudo se muestra más accesible. Por ejemplo, guardará su teléfono y girará su cuerpo hacia ti. También puede sentarse erguida, elevar la barbilla o retirarse el cabello del rostro con los dedos. Gran parte de este movimiento es subconsciente y puede indicar que le interesas. Por otro lado, si cruza los brazos y las piernas, aleja su cuerpo del tuyo, toma un libro o su teléfono o, en general, parece que no desea que la molestes cuando estás cerca, es probable que no le intereses. Cuando estás cerca de alguien que te gusta, es normal que busques mejorar tu aspecto de manera inconsciente. Por ejemplo, ella podría pasar los dedos por su cabello, acomodarse la diadema o pasar las manos sobre su ropa para alisarla. También es probable que se sonroje cuando te ve. Las personas tienden a inquietarse cuando están nerviosas, y si le gustas a una chica, se pondrá nerviosa a tu alrededor. Ella podría sacudir una pierna, jugar con su cabello o hacer sonar sus llaves. También podría morderse las uñas o jugar con una joya que lleva puesta. Por supuesto, algunas personas se muestran muy...


Обратите внимание, какие части песни привлекают ребенка. По возможности дайте ребенку попробовать поиграть на инструменте. Помогайте ребенку в изучении музыки.

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Deja que escuche música contigo. Esto puede ayudarte a averiguar qué tipo de instrumento podría disfrutar de tocar. Fíjate en los sonidos a los que responde y considera los instrumentos que los producen.  Escucha una variedad de música, desde solistas hasta conjuntos. Pregúntale qué sonidos disfruta y háblale acerca de los instrumentos que producen dichos sonidos. Pregúntale acerca de la canción. Dile “¿Qué partes de esta canción te encantan?”. Después de un tiempo, tu hijo podría expresar interés en aprender los instrumentos que producen los sonidos que le interesa. Puede ser difícil decidirse por un instrumento para tu hijo, en especial si está entusiasmado y emocionado por la música. Fíjate si la banda permite que los niños alquilen cierto instrumento por cierta cantidad de días para probarlo. Puedes dejar que tu hijo experimente con varios instrumentos diferentes antes de optar por uno. Llévalo a los museos, las bibliotecas u otros locales donde se toque música. Explorarla le ayudará a averiguar qué tipo de instrumentos le interesan. No temas variar la música. Si bien es cierto que no hay ningún problema con la música para niños, no temas reproducir la música de tu banda o artista favoritos para exponerlo a diferentes tipos de música. Tu hijo se fijará en tu alegría y emoción a medida que cantes al son de The Beatles o Beethoven.


Обратите внимание, не испытываете ли вы затруднения или боль при глотании. Оцените, часто ли вы испытываете изжогу. Присмотритесь к признакам эозинофильного (или аллергического) эзофагита.

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Cuando el esófago está inflamado o irritado, la comida que pasa por el esófago para llegar al estómago aumenta este dolor. Algunas veces, el esófago está tan inflamado que se hace difícil tragar, ya que la comida tiene un espacio limitado para pasar. Cuando el reflujo ácido del estómago sube del esófago hasta las cuerdas vocales, puede causar ronquera y dolor en la garganta. Aunque estos son signos comunes de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), cuando se asocian con la esofagitis, generalmente están acompañados con problemas o dolor al tragar. La acidez es un síntoma común de la esofagitis cuando está relacionada al reflujo. Cuando la acidez deja al estómago e ingresa al esófago, causa una sensación de ardor, ya que las células del esófago no están diseñadas para resistir un entorno ácido. Una respuesta alérgica también puede inducir el dolor de estómago, las náuseas o los vómitos. Cuando están asociados con la esofagitis eosinofílica (la alergia inducida por la esofagitis), una inspección microscópica encontrará una gran cantidad de glóbulos blancos en el esófago y en el estómago. Los glóbulos blancos no se encuentran comúnmente ni en el esófago ni en la pared del estómago. La presencia de glóbulos blancos contribuye a la respuesta inflamatoria y a la hinchazón.  Una respuesta alérgica también puede causar dolor estomacal, nauseas o vómitos.  Esto puede darse en casi todas las edades y sucede más comúnmente en hombres caucásicos. Si sufres una reacción alérgica, el esófago puede contraerse al punto de no permitir que la comida pase y quedar afectado. Esta es una emergencia médica y requiere la atención inmediata de un cirujano.


Обратите внимание, не раздуло ли рыбку. Прекратите кормить петушка обычной пищей на несколько дней. Начните кормить рыбку живым кормом. Не перекармливайте рыбку.

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Si tu pez beta se hincha repentinamente, es posible que esté estreñido. Debes tratar este problema pronto. La forma principal de tratar el estreñimiento es suspender su dieta regular durante unos cuantos días. De esa manera, tu pez tendrá tiempo para digerir y desplazar el alimento a través de su sistema. Después de un par de días, comienza a alimentarlo nuevamente. Sin embargo, debes proporcionarle solo comida viva durante un poco más de tiempo. En cuanto a la comida viva, puedes alimentar a tu pez con artemias salinas o larvas rojas de mosquito. La regla general sobre la cantidad de comida que debes proporcionarle a tu pez es darle alimento suficiente para que pueda comer durante dos minutos. Hazlo dos veces al día. El estreñimiento generalmente indica que alimentas demasiado a tu pez beta. Por lo tanto, cuando tu pez comience a comer normalmente de nuevo, debes darle menos comida que antes.


Обратите внимание, сколько времени не было вашего партнера. Следите за бюджетом. Понаблюдайте, чем занимается ваш партнер. Проанализируйте ваши собственные отношения.

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Puede haber momentos en que no sepas dónde está tu pareja. Si no te explica bien algunos periodos de tiempo, puede ser una señal de mentira (por ejemplo, sobre dónde ha estado).  Habla con tu pareja sobre lo que hace cuando no estás a su lado. Sin embargo, respeta tanto su espacio como la relación que tienen. Puedes corroborar su historia al preguntarle a sus amigos, familia o compañeros de trabajo. La falta de honestidad en la relación puede iniciar por desacuerdos o problemas financieros. Es importante que revises tus cuentas bancarias, dinero en efectivo adicional y billetera. Este paso es más adecuado para las parejas casadas, pero aplica a cualquiera que tenga una vida financiera compartida.  Busca cualquier gasto que no te sea familiar. No examines el historial financiero de una persona sin su permiso. Puedes revisar el tuyo. Es posible que actúe diferente cuando se encuentre cerca de ti. Puede tratarse de cualquier cosa, desde revisar el celular con mayor frecuencia hasta besarte antes de ir a dormir. Los cambios en su comportamiento podrían significar cualquier cosa, incluyendo el estar mintiendo. Investiga la causa del cambio en su comportamiento en caso de que tu pareja te esté mintiendo.  Algo común es responder de la siguiente manera cuando está siendo interrogado: “¿Por qué no confías en mí?” o “¿A quién le interesa?” A las personas que mienten, a menudo, no les gusta ser interrogadas. Es posible que el cambio en su comportamiento sea más notorio en las redes sociales, al momento de escribir mensajes de texto o en el trabajo. Esto quizá no sea tan notorio para ti. ¿Has tenido problemas para confiar en tu pareja? ¿La has atrapado diciendo alguna mentira? En algún momento, el problema no estará en si tu pareja te está mintiendo, sino en que no puedes confiar en ella. Si sospechas que te miente, mira el panorama completo de su relación. Las mentiras sistemáticas o recurrentes pueden ser una señal de que algo no anda bien en su relación.  Si tu pareja te miente, debes decidir si quieres avanzar en la...


Обратите внимание, щуритесь ли вы. Обратите внимание на головные боли. Обратите внимание на двоение в глазах (диплопию). Обратите внимание на появление ореолов. Обратите внимание на разные блики. Обратите внимание на размытость и нечеткость видения. Обратите внимание на ночную слепоту (гамералопию).

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Esto consiste en apretar los ojos con firmeza a fin de poder ver mejor los objetos. Las personas con problemas de visión suelen tener globos oculares, córneas o cristalinos de formas diferentes. Esta malformación física evita que la luz ingrese al ojo de forma correcta, y provoca visión borrosa. Entrecerrar los ojos reduce la curvatura de la luz y aumenta la claridad de la visión. Los dolores de cabeza pueden surgir a causa del esfuerzo en la vista. El esfuerzo en la vista ocurre al ejercer demasiada tensión en el ojo. Estas son algunas actividades que provocan esfuerzo en la vista: conducir, mirar fijamente a la computadora o la televisión por mucho tiempo, leer, etc. La visión doble consiste en ver dos imágenes de un mismo objeto. Esta puede ocurrir en un solo ojo o en ambos. La visión doble puede surgir por tener una córnea de forma irregular, cataratas o astigmatismo. Un halo es un círculo brillante rodeado por una fuente de luz, por lo general un faro de automóvil. Los halos suelen surgir en los ambientes oscuros, como en la noche o en las habitaciones oscuras. Un halo puede surgir debido a la miopía, la hipermetropía, las cataratas, el astigmatismo o la presbicia. Un resplandor es una fuente de luz que ingresa a tus ojos, pero que no mejora la visión. Por lo general, el resplandor surge durante el día. Este puede deberse a la miopía, la hipermetropía, las cataratas, el astigmatismo o la presbicia. La visión borrosa es la pérdida de la nitidez en los ojos, lo cual afecta a la claridad de la visión. La visión borrosa puede surgir en uno ojo o en ambos. Este es un síntoma de la miopía. La ceguera nocturna es el problema para ver de noche o en habitaciones oscuras. Esta condición suele empeorar cuando la persona ha estado hace poco en un ambiente brillante. La ceguera nocturna puede deberse a las cataratas, la miopía, determinados medicamentos, la insuficiencia de vitamina A, los problemas de retina y las anomalías congénitas.


Обратитесь в полицию. Обратитесь в телефонную компанию. Записывайте звонки. Воспользуйтесь специальным телефонным сервисом компании, чтобы выяснить личность звонящего. Заблокируйте беспокоящие вас звонки.

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Si se trata de una llamada obscena o de amenaza, puede estar violando algunas leyes locales o estatales. Ponte en contacto con el departamento de policía de tu localidad para presentar una denuncia, sobre todo si la persona que te llama ya no solo es molesta, sino que te amenaza. Varias compañías telefónicas cuentan con oficinas dedicadas a la investigación de llamadas maliciosas. Pídele a tu compañía telefónica que te indique qué servicios ofrece para ayudarte a manejar las bromas telefónicas.  Si vives en los Estados Unidos, AT&T cuenta con una página de bromas telefónicas con información y medidas. Asimismo, si vives en los Estados Unidos, en Verizon hay una página del centro de llamadas ilegales con información sobre llamadas tanto ilícitas como no deseadas. Para evitar hablar con esa persona, filtra las llamadas con un contestador automático, buzón de voz o identificador de llamadas. Estas compañías ofrecen varios servicios que pueden ayudarte a descubrir quién realiza la llamada. La disponibilidad y el costo de estos servicios puede variar dependiendo de la compañía.  Una “trampa” es un servicio que le permite a las compañías telefónicas saber el número de una persona si llama repetitivamente. Una vez que la trampa esté establecida, grabará las veces y las fechas de las llamadas para que la compañía pueda usarlas para saber el número de esa persona.  Un rastreo puede ayudarte a descubrir el número de la última persona que llamó a tu teléfono fijo. Si vives en los Estados Unidos, llama al *57 (al 1157 en un teléfono de pulso o de disco) inmediatamente después de haber recibido la llamada molesta y sigue las instrucciones en el mensaje grabado de tu compañía telefónica.  El identificador de llamadas es un servicio que puedes configurar de antemano para saber quién te llama tan pronto como el teléfono empiece a sonar. Averigüa qué pago o equipo se necesita para solicitar este servicio en tu compañía. El rechazo de llamadas anónimas o el administrador de privacidad son servicios que pueden ayudarte a...


Обратитесь в полицию. Сканируйте звонки. Перенаправьте ненужные звонки прямо на голосовую почту. Блокируйте звонки. Используйте стороннее приложение.

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Si se trata de una llamada obscena o de amenaza, puede estar violando algunas leyes locales o estatales. Ponte en contacto con el departamento de policía de tu localidad para presentar una denuncia si se trata de una llamada de amenaza. Recibir llamadas acosadoras a un celular también pueden estar cubierto por las leyes de acoso por medio de comunicaciones electrónicas en tu estado. Tu celular debe mostrar el número de teléfono de la persona que te llama. No respondas ese número para no tener que hablarle. Añade su número como contacto. Varios celulares cuentan con opciones en la lista de contactos para cambiar el resultado de una llamada entrante, incluyendo asignar un diferente tono de llamada o enviar la llamada directamente al buzón de voz. Si tu celular no cuenta con la opción de enviar las llamadas de cierto contacto al buzón de voz, configura el tono de su llamada en silencio para que no suene cuando llame. Si bien las compañías de celulares no ofrecen el mismo servicio de bloqueo de llamadas o filtro de llamadas que las compañía de teléfonos fijos sí ofrecen, puedes bloquear ciertos números en particular para que no te llamen. Varias compañías ofrecen servicios para padres que quieren restringir el uso del celular de su hijo, incluyendo la capacidad de evitar que ciertos números llamen. Busca en la tienda de aplicaciones alguna que permita la administración y el bloqueo de llamadas. Las aplicaciones disponibles dependerán del tipo de celular que uses. No obstante, varias aplicaciones gratuitas pueden bloquear las llamadas de un número en particular.


Обратитесь за консультацией к профессионалам. Составьте бизнес-план. Поймите, нужен ли вам займ. Наймите бухгалтера. Составьте маркетинговый план

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Puedes tratar de contactar a alguna entidad local que brinde apoyo a pequeñas empresas o a alguna asociación local de vendedores minoristas que pueda proporcionarte asesoría comercial general gratuita. Otra opción es ponerte en contacto con un asesor financiero en tu banco y hablar con él sobre la posibilidad de iniciar un pequeño negocio y preguntarle qué herramientas financieras necesitarás.  También puedes conseguir un mentor; es decir, una persona que sea propietaria de una tienda de novias local en ese momento o bien cualquier otra persona que consideres un buen guía y modelo a seguir. Puedes pedirle permiso para trabajar con ella durante unos días o preguntarle si puede darte consejos sobre cómo abrir tu propia tienda. En el caso de algunos propietarios de tiendas de novias, estos empezaron como empleados de otras tiendas de novias en las que trabajaron durante varios años para un mentor antes de abrir su propia tienda. Esto les ha permitido familiarizarse con los requisitos financieros y con las últimas tendencias del sector a la hora de iniciar su propio negocio. . El plan de negocios constituirá el mapa de ruta o la plantilla principal de la tienda. Para que tu plan sea bueno, debe probarles a los inversionistas que tu negocio es viable y que tiene el potencial para tener éxito. Esto es lo que debe incluir un plan de negocios para una tienda de novias:  Una descripción general del negocio: aquí figurará el nombre del negocio (La Boutique de Novias de Claudia, por ejemplo), la ciudad en donde operarás, una propuesta para un local y el perfil de tus clientes. Descripción del inventario, análisis y estrategias: en esta sección, debes incluir el inventario que hayas planificado, como "vestidos de novia, tocados, joyas, zapatos y alquileres de esmoquin". También debes entrar en detalles sobre la demografía de tus clientes y las razones por las cuales el local que propongas será rentable. Por ejemplo, puedes escribir: "La mayoría de los clientes de La Boutique de Novias de Claudia provendrán de la zona del...


Обратитесь за медицинской помощью, если синяки не проходят дольше недели. Заклейте волдыри специальным пластырем. Скажите пациенту пить достаточно воды и не перенапрягаться физически. Скажите пациенту избегать повышенных температур в течение 24 часов после процедуры. Ставьте банки не чаще раза в неделю.

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La ventosaterapia prácticamente siempre deja moretones circulares. En la mayoría de los casos, no suelen ser muy dolorosos y desaparecen después de tres a cuatro días sin un tratamiento adicional, aunque puede tomar hasta una semana. Si las marcas no desaparecen después de una semana o empeoran, es importante consultar con un médico. Si bien es poco frecuente, la ventosaterapia puede causar ampollas. Para protegerlas mientras se curan, usa una almohadilla adhesiva llamada molesquín. Córtalo para que tenga forma de rosquilla y colócalo sobre la ampolla. Esto evitará el tacto con la ropa o la irritación de la ampolla mientras se cura. Después de la ventosaterapia, una buena hidratación es muy importante para ayudar al cuerpo a recuperarse. Dile al paciente que beba mucha agua fría. Algunas personas recomiendan esperar a realizar ejercicios extenuantes después del tratamiento, pero algunos atletas se someten a la ventosaterapia justo antes de un evento importante. Depende del paciente el tipo de rutina que le resulte conveniente. Las saunas, los jacuzzis y la exposición al sol pueden causar dolor en los moretones, por lo que es importante evitarlos por un tiempo. El calor excesivo puede ralentizar el proceso de curación de los moretones. La ventosaterapia se puede realizar de manera regular, pero, en exceso, puede ser perjudicial para la salud. Comienza con una sesión semanal e incrementa la frecuencia a algunas veces por semana solo si el paciente se siente cómodo con la idea. Recuerda que solo debes dejar los vasos por aproximadamente 10 minutos o menos por sesión. Si el paciente es atleta, no apliques el tratamiento únicamente antes de una carrera o evento importantes. El cambio en la rutina puede ser perjudicial y doloroso. En cambio, realiza sesiones regulares para que el cuerpo no sufra el impacto justo antes de un evento importante.


Обратитесь за медицинской помощью. Не трогайте волдыри. Накройте волдыри. Попробуйте наносить мазь с антибиотиком при признаках инфекции. Залечите вскрывшийся волдырь.

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Comunícate con un médico de inmediato si observas ampollas generadas por una quemadura de sol. Estas son un signo de una quemadura grave que debe tratarse con ayuda médica personal, además las ampollas pueden ponerte en riesgo de sufrir una infección. Sigue las precauciones y los consejos generales brindados a continuación mientras esperas la cita con el médico o si este no te recomienda un tratamiento específico. Si tu quemadura de sol es grave, podrían aparecerte ampollas (burbujas) en la piel. No intentes reventarlas, frotarlas ni rasparlas. Las ampollas reventadas pueden infectarse y dejar cicatrices. Si te resulta imposible desempeñarte con las ampollas intactas, acude al médico y pídele que te las reviente en un ambiente seguro y esterilizado. Lávate las manos con agua y jabón antes de ponerte o cambiarte los vendajes, para prevenir una posible infección. Las ampollas pequeñas pueden cubrirse con un vendaje adhesivo (curitas), mientras que las grandes pueden cubrirse con gasa o vendaje quirúrgico y pegarse suavemente con cinta médica. Cambia el vendaje diariamente hasta que la ampolla desaparezca. Considera el uso de un ungüento antibiótico (como polimixina B o bacitracina) sobre las ampollas si sospechas de la presencia de una infección. Esta podría manifestarse como un olor fétido, materia amarilla o enrojecimiento e irritación adicionales alrededor de la piel. Lo ideal es acudir a un médico para recibir un diagnóstico y consejos específicos sobre los síntomas. Ten presente que algunas personas son alérgicas a estos ungüentos, por eso hazte una prueba preliminar sobre una zona no afectada y asegúrate de no tener ninguna reacción adversa. No arranques los colgajos de piel que queden de las ampollas reventadas, porque mudarás de piel en poco tiempo, así que por ahora no corras el riesgo de irritar aún más tu piel.


Обратитесь за медицинской помощью. Проконсультируйтесь с диетологом. Сообщите окружающим вас людям о том, что у вас пищевая аллергия. Не обращайте внимание на социальное давление и осуждение. Присоединитесь к группе психологической поддержки. Приготовьтесь к возможным обострениям.

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Si tus alergias alimenticias o síntomas se agravan o tienes dificultades para lidiar con ellos, saca una cita con el doctor. Él te realizará exámenes, discutirá contigo sobre formas de afrontar el problema o te sugerirá un psiquiatra para ayudarte.  El doctor podría sugerirte exámenes adicionales para detectar alergias, como análisis de sangre o pruebas cutáneas, una dieta de eliminación, un diario de alimentos o una prueba de provocación oral para descubrir qué es lo que te pone enfermo.  Él también podría realizar exámenes para descartar otras enfermedades asociadas con las alergias alimenticias, como la ansiedad, la depresión o los ejercicios.  Pregúntale al doctor si existen medicamentos que puedan ayudarte y asegúrate de tomar cualquiera que te sugiera o prescriba.  Si es posible, el tratamiento más adecuado suele ser alejarse del alérgeno. Si no puedes evitarlo, debes tener un plan en caso de estar expuesto. Según la gravedad, podría ser necesario llevar contigo un bolígrafo de epinefrina todo el tiempo si ocurre una reacción anafiláctica como resultado de la exposición. Considera consultar con un consejero si te es difícil lidiar con tus alergias alimenticias. Pídele al doctor que te recomiende un nutricionista certificado si tienes problemas con tu dieta. El nutricionista te ayudará a reconocer los desencadenantes, y a identificar y preparar comidas alternativas nutritivas, además de desarrollar un plan alimenticio que promueva tu salud.  Busca un nutricionista o un profesional de la salud especializado en alergias alimenticias. Ellos te brindarán información acerca de las opciones alimenticias saludables, los desencadenantes escondidos y te ayudarán a descubrir comidas alternativas cuando salgas a comer. Si vives en Estados Unidos y no encuentras uno de estos profesionales de la salud, la Academia estadounidense de nutrición y dietética ofrece una lista de nutricionistas certificados en tu zona. Informarles a los demás sobre la alergia alimenticia que padeces constituye una parte importante de lidiar...


Обратитесь за помощью в местные компании. Попросите забрать старые компьютеры друзей и родных. Купите новые компьютеры. Выполните сброс старых компьютеров до заводских настроек. Выберите операционную систему.

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Si tus recursos para construir el laboratorio de computación son limitados, sería bueno comenzar por llamar a negocios locales para ver si tienen computadoras viejas para donar. Cuando las empresas actualizan sus sistemas de computación generalmente están dispuestas a donar sus viejas computadoras para una buena causa. Para alentar las donaciones, recuérdales a las empresas que pueden usar su contribución para deducir impuestos. Al igual que con las empresas, también puedes acudir a directamente a tus amigos y familiares. Muchas personas simplemente guardan computadoras viejas en el sótano cuando compran una nueva. Esas viejas computadoras se pueden reutilizar para tu laboratorio de cómputo. Tus amigos seguramente estarán felices de deshacerse de esas viejas computadoras. Si tu presupuesto es más amplio, puedes comprar computadoras nuevas. Seguramente podrás negociar un buen precio ya que comprarás todo un lote de computadoras. Probablemente no necesites computadoras último modelo, quizá sea suficiente con computadoras que tengan un rendimiento intermedio o alto.  Averigua precios en distintos sitios para obtener la mejor oferta. Recuerda conseguir un teclado, ratón y monitor compatible para cada computadora. Antes de comenzar a usar las computadoras viejas en tu laboratorio debes restaurar las configuraciones de fábrica. Así aumentarás su rendimiento y borrarás toda la información que puede haber quedado del propietario anterior. El procedimiento para restaurar una computadora varía según el tipo de computadora que tengas. Con una búsqueda rápida en Internet, encontrarás los pasos que necesitas para llevar a cabo ese procedimiento. El tipo de computadora que hayas comprado para tu laboratorio influirá sobre los tipos de sistemas operativos que podrás usar. Linux es un sistema operativo gratuito y de código abierto, lo cual lo hace una excelente opción para un laboratorio de bajo presupuesto. También hay otras opciones como Microsoft Windows o Apple OS X. Existen distintas clases disponibles para aprender a...


Обратитесь за помощью к ветеринару. Сделайте анализы. Начните лечение. Определите причину обезвоживания у больного животного. Знайте факторы риска.

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Si tu gato muestra síntomas de deshidratación, necesitas hacer una visita al veterinario. Debes consultar con un veterinario apenas tu gato exhiba síntomas de deshidratación, ya que la condición es mucho más fácil de corregir en sus primeras etapas. Si sospechas que tu gato está moderada a gravemente deshidratado o si el animal está apático o inconsciente, lleva a tu mascota al veterinario inmediatamente.  Hazle saber al veterinario que es una emergencia para que pueda verte más rápido. La deshidratación grave es una emergencia con riesgo de muerte. Además de confirmar los resultados del examen físico y evaluar la historia de tu gato, tu veterinario puede realizar pruebas para ayudar a determinar qué tan deshidratado está y decidir un curso de tratamiento apropiado. Además de un examen físico, es posible que tu veterinario realice algunas pruebas básicas para evaluar el estado de deshidratación de tu gato. Algunas pruebas básicas que los veterinarios usan para evaluar la deshidratación incluyen un análisis de sangre para evaluar los hematocritos. Si los hematocritos están más altos de lo normal, tu gato probablemente está deshidratado.  Es posible que el veterinario también realice una prueba de orina para revisar su concentración. Usualmente, cuando los animales están deshidratados, los riñones concentran orina para conservar agua. Sin embargo, si tu gato tiene insuficiencia renal o un desequilibrio hormonal, podría no ser capaz de concentrar su orina apropiadamente incluso cuando esté deshidratado.  Se pueden hacer otras pruebas dependiendo de la posible causa subyacente de la deshidratación. Una vez que el veterinario evalúe a tu gato, calculará el grado aproximado de deshidratación y formulará un plan de tratamiento de fluidos. La mejor forma de corregir la deshidratación moderada a grave es proporcionar fluidos intravenosos. También necesitarás abordar la causa subyacente de la deshidratación en tu gato para remediar la situación en el futuro. En casos de deshidratación grave, se requiere una terapia...


Обратитесь за помощью к врачу, если сыпь не проходит или если симптомы имеют сильное проявление. Если зуд сильный, спросите врача о кортикостероидах в таблетках. Будьте готовы принимать антибиотик, если разовьется инфекция.

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En general, el salpullido por hiedra venenosa no requiere atención médica. No hay problema si lo tratas en casa. Sin embargo, puedes acudir al doctor si el salpullido abarca una zona amplia, los síntomas interfieren con tu vida cotidiana o el salpullido persiste más de 2 a 3 semanas.  Por ejemplo, una zona amplia podría ser toda la pantorrilla o el antebrazo. Debes acudir al doctor si el salpullido se encuentra en tu rostro o los genitales. Si experimentas un picor extremo, el doctor puede prescribirte un corticosteroide oral, como la prednisona. También podría ser una alternativa si el salpullido abarca gran parte del cuerpo. Sin embargo, este medicamento no es apropiado para todos, así que es probable que el doctor te recomiende quedarte con las opciones sin prescripción médica.  Dado que los corticosteroides pueden provocar efectos secundarios, solo debes utilizarlos conforme sea necesario. Los efectos secundarios más comunes de su uso a corto plazo son problemas de sueño, cambios en el apetito y problemas de estado de ánimo.  Sigue todas las indicaciones del doctor respecto al uso del medicamento. Es probable que no necesites un antibiótico, pero el doctor te prescribirá uno si el salpullido se infecta. La infección puede ocurrir cuando la piel se rompe, así que acude al doctor si este es tu caso. Rascarte aumenta el riesgo de desarrollar una infección, puesto que puedes romper tu piel. Por eso, no te rasques el salpullido.


Обратитесь за помощью к друзьям и родственникам. Ведите дневник. Обратите внимание на необычное поведение. Пройдите онлайн-тест. Поговорите со специалистом.

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Puede ser difícil identificar algunas cosas en ti, tales como los delirios. Pídeles a tus familiares y amigos que te ayuden a determinar si muestras estos síntomas. Anota los momentos en los que creas que podrías tener alucinaciones u otros síntomas. Lleva un registro de lo ocurrido justo antes o durante estos episodios. Esto te permitirá descubrir la manera en la que normalmente ocurren estas cosas. También te ayudará cuando consultes a un profesional para que te realice un diagnóstico. La esquizofrenia, especialmente en los adolescentes, puede aparecer gradualmente durante un periodo de 6 a 9 meses. Si notas que te comportas de manera diferente y no sabes por qué, habla con un profesional en la salud mental. No solo “descartes” diferentes comportamientos como si no fueran nada, sobre todo si son muy inusuales para ti o te causan angustia o disfunción. Estos cambios son signos que indiquen que algo esté mal. Ese algo podría no ser esquizofrenia, pero es importante tenerlo en cuenta. Una prueba en Internet no puede decirte si tienes esquizofrenia. Solo un profesional capacitado puede realizar un diagnóstico después de llevar a cabo pruebas, exámenes y entrevistas. Sin embargo, una prueba de detección confiable puede ayudarte a descubrir qué síntomas podrías tener y si podrían sugerir esquizofrenia.  La “Counselling Resource Mental Health Library” (Biblioteca de salud mental del Counselling Resourse) tiene una versión del STEPI (siglas en inglés para prueba de esquizofrenia e indicador de psicosis temprana) en su sitio web.  La “Psych Central” también tiene una prueba de detección en línea. Si te preocupa el hecho de que puedas tener esquizofrenia, habla con tu médico o terapeuta. Si bien normalmente no cuenta con los recursos para diagnosticar la esquizofrenia, un médico general o terapeuta puede ayudarte a entender más acerca de lo que es esta enfermedad y si debes ver a un psiquiatra. Tu médico también puede ayudarte a descartar las otras causas de los síntomas, tales como una lesión o enfermedad.


Обратитесь за помощью к друзьям и родственникам. Поговорите с понимающими специалистами о физическом переходе. Обратитесь к психотерапевту. Познакомьтесь с представителями ЛГБТК+ сообщества.

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Mantente en contacto con las personas en quienes confíes y que hayan estado a tu lado anteriormente. Puedes preguntarles sobre los desafíos a los que se hayan enfrentado en sus propias vidas y la forma como los hayan superado. Demuestra que te importa lo que te digan.  Puede ser reconfortante y útil que busques consejo y apoyo en persona conforme sigas declarándote transgénero e informando a los demás sobre tu identidad de género. Comprende que aunque tus amigos o parientes no hayan experimentado personalmente lo que es declararse transgénero, quizás tengan dificultades personales con sus propias identidades. Por ejemplo, puedes preguntarles: "¿Alguna vez has lidiado con la sensación de que no pertenecías o encajabas?". Todos experimentan sentirse diferentes o incomprendidos en sus vidas de vez en cuando. Puedes valerte de ello para establecer una conexión con otras personas que se sientan igual en lugar de distanciarte. En muchos casos, a las personas transgénero les son beneficiosas las hormonas o la cirugía para ayudar a que su cuerpo encaje con su género con un poco más de claridad. Quizás tengas dificultades en cuanto a lo que tengas la intención de hacer no solo física sino también emocionalmente. Pídeles consejo a los expertos que hayan ayudado a otras personas a encaminarse. Conversa con tu doctor en cuanto a cambiar tu cuerpo físicamente, lo cual puede abarcar la terapia de reemplazo hormonal o la cirugía. Conversa con tu doctor en cuanto a una posible derivación a un especialista en los procedimientos médicos de este tipo. Puedes preguntarle: "Estoy considerando hacer la transición a un hombre (o mujer) y quiero saber sobre los tratamientos médicos que estén disponibles en esta área. ¿Puede ayudarme o derivarme?". Puede ser difícil declararte transgénero, y el proceso de transición que resulta de ello no siempre es fácil. Mediante la ayuda de un consejero, podrás lidiar con los desafíos y obtener consejos en cuanto al manejo de los momentos difíciles. Asimismo, podrás recibir tratamiento para la...


Обратитесь за помощью к портному. Выберите брюки подходящего размера. Узнайте свой размер.

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Si quieres averiguar cuál es tu tamaño real de cinturón sin cometer errores, busca un profesional que te ayude a determinar tus medidas. Un sastre podrá ayudarte a tener una medida precisa para tu cinturón sin margen de error. .  Pide recomendaciones para un buen sastre a personas que conozcas. Busca en internet o cerca de tu casa. Si eso no funciona, prueba ir a una tienda de ropa y pide a un empleado que te ayude. Asegúrate de que tus pantalones ajusten bien cuando te vayas a medir. No querrás que quede suelto o flojo al momento de añadir pulgadas a tus medidas, pues esto causará que el cinturón quede flojo también.  Tampoco quuerrás usar pantalones que te queden demasiado ajustados porque esto puede causar que termines con un cinturón que no te quede adecuadamente. Deja que el sastre mida tu cintura con una cinta para medir tela. El te dirá como debes pararte y te ayudará a encontrar la medida adecuada para tu cinturón.   Asegúrate de pararte y respirar normal de tal manera que el sastre pueda obtener una medida precisa. Usa la medida que te dé el sastre para comprar un cinturón nuevo que te quede bien.


Обратитесь за помощью к профессионалам. Воспользуйтесь всем доступным материалом. Найдите всю возможную информацию про лестницу. Поддерживайте его снизу. Двигайтесь медленно. Ставьте его очень аккуратно.

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De lejos, la manera más segura de trasladar un piano por las escaleras es contratando a un servicio profesional. El gran tamaño, el gran peso y el centro de gravedad inexacto de un piano lo hace un objeto peligroso de mover para las personas inexpertas. Visita una tienda de alquiler de equipos y habla con un vendedor bien informado acerca del tamaño y peso de tu piano para que te ayude a decidir qué tipo de organización deberás usar para el traslado.  Una plataforma para mover pianos o muebles que tenga correas puede ayudarte a mover el piano con mayor facilidad por las escaleras. Los deslizantes especialmente diseñados para pianos también son una opción sensata. Averigua toda la información posible acerca de su antigüedad, diseño y composición En algunos casos, una escalera podría no ser capaz de soportar adecuadamente un piano de más de 300 kg (700 lb) junto con cuatro o cinco adultos al mismo tiempo, en cuyo caso se debe cancelar el traslado. Es mejor saberlo con anticipación que arriesgarte a provocar un daño grave a la propiedad además de posibles lesiones. Si, por alguna razón, decides no solicitar ayuda profesional para trasladar el piano por las escaleras, recuerda que en el extremo que apunta hacia abajo se concentrará la mayor parte del peso en comparación a cuando lo mueves sobre una superficie plana.  La mayoría de personas que te ayudan a mover el piano deben ubicarse en la mitad inferior del mismo en todo momento con la finalidad de mantenerlo estable. Sin embargo, nadie debe encontrarse parado directamente debajo del piano sin tener mucho espacio para moverse a un lado, ya que un resbalón de cualquier miembro del equipo podría significar quedar aplastado debajo de todo ese peso. Asegúrate de que todos puedan hacerse a un lado con facilidad en caso de que pierdan el control del piano. Aún más que durante el traslado sobre una superficie plana, tomar descansos regulares para retomar el agarre y recuperar el aliento es vital cuando mueves un piano por las escaleras. Planifica paradas en cada...


Обратитесь за помощью к психиатру или психотерапевту. Относитесь ответственно к приему лекарственных препаратов. Больше двигайтесь и занимайтесь спортом. Придерживайтесь сбалансированного рациона питания. Позаботьтесь о полноценном сне.

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Explica cómo te has estado sintiendo y qué dificultades has pasado. Te podría recetar terapias o antidepresivos.  Tu doctor de cabecera te puede ayudar al escuchar tus síntomas, enviarte a un especialista y posiblemente recetarte medicamentos. Las terapias como la TCC (terapia cognitivo conductual) y la TDC (terapia dialéctica conductual) pueden ayudarte a contrarrestar los pensamientos negativos y a aprender estrategias para manejar los momentos difíciles.  Dar el paso de conseguir ayuda profesional puede ser difícil si estás deprimido. Sentirte mal porque no puedes controlar tu estado de ánimo por ti mismo es normal. Tomar la decisión de conseguir ayuda es una acción positiva que te puede ayudar a empezar a combatir la depresión y ansiedad. Busca terapeutas o doctores que te simpaticen y con quienes te sientas cómodo. No temas entrevistarte con varios antes de escoger a uno que te simpatice. Una vez que te reúnas con un doctor, te podría recetar un medicamento para ayudarte a combatir la depresión y ansiedad. Es muy importante que tomes la dosis adecuada y que te mantengas constante.  Muchos de estos medicamentos cambian el desequilibrio químico en tu cerebro y afectan los niveles de serotonina. El bajo nivel de serotonina en el cerebro es un factor que puede llevar a la depresión. Si no tomas tus medicamentos con regularidad, tu cuerpo experimentará abstinencia y te podrías sentir peor que antes. Enfrentar la depresión y ansiedad es una constante en la mayoría de los casos. Tal vez no encuentres el medicamento correcto para ti de inmediato. Así, te podría tomar varios meses conseguir uno bueno y podrías tener varias distintas prescripciones en el camino. Es muy importante que mantengas una comunicación abierta y honesta con tu doctor sobre tus medicamentos y sobre cómo te sientes. El ejercicio libera endorfinas y mejora tu salud en general. Sal a caminatas, practica deportes en el patio, nada, haz senderismo o juega con niños o mascotas. Trata de hacer ejercicios con un ser amado para divertirte y ayudarte...


Обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья. Если вы религиозны, поговорите со священником или другим религиозным наставником. Найдите группу психологической поддержки. Положитесь на поддержку людей, которые вас понимают. Позвоните другу.

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Cuéntale cómo te sientes y que necesitas su ayuda. Pídele que te recuerde tus cualidades y fortalezas o conversen sobre los momentos alegres que han pasado. Haz esto con un amigo de tu confianza. Asegúrate de que tus amigos y familiares te tengan siempre a la vista. Si no quieres que nadie te vigile, acude a una sala de emergencias para asegurarte de no estar solo. Si perteneces a un grupo de apoyo, apóyate en los demás miembros de tu grupo para que te sientas más apoyado por quienes realmente conocen por lo que estás pasando y puedan ayudarte. Busca ayuda de un profesional de la salud mental. Las personas que intentan suicidarse son más propensas a sufrir de trastornos mentales graves, como la depresión, y pueden buscar ayuda para tratarse. Habla con un líder espiritual. Si tienes una religión y tienes acceso a un líder espiritual, procura hablar con él. Algunos prefieren hablar con creyentes que con una persona que solo tiene conocimientos de sicología. Aquellos que tienen un ministerio en la iglesia están capacitados para ayudar a personas en crisis, incluidos los que entran en una gran desesperación y podrían suicidarse. Busca un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo, tanto en línea como los físicos, sirven para brindar alivio. Ahí podrás hablar con otras personas que también tienen pensamientos suicidas o que han intentado quitarse la vida.  Para buscar un grupo de apoyo, puedes preguntarle a tu profesional de la salud mental sobre si sabe de algunas reuniones, o puedes buscar grupos de tu comunidad en Internet. Busca apoyo de quienes te comprendan. El punto más importante que tienes que recordar es que sea cual sea tu situación, no estás solo. Acércate a quienes te apoyan y quienes saben lo que se siente estar así y que quieran ayudarte. Si buscas un buen punto de partida, puedes comunicarte con alguno de los siguientes servicios (solo para EE.UU.): Llama a la línea nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-8255 (1-800-799-4TTY). Si eres gay, lesbiana, bisexual o transgénero*, llama al...


Обратитесь за помощью, если чувствуете опасность. Прекратите любые контакты с обидчиком. Смените распорядок дня и обычное местонахождение. Получите судебный приказ о предоставлении личной охраны. Никогда не возвращайтесь к обидчику.

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Podrías estar en peligro al dejar una relación abusiva. Es probable que tu seguridad siga siendo un problema incluso después de haber dejado la relación. Si sientes que corres peligro, obtén ayuda de inmediato.  Llama al 911. Si tu pareja te amenaza o te acosa, puedes llamar al 911 para recibir ayuda. Al llamar al 911, podrás garantizar que tú y tus hijos puedan estar seguros. La policía podría arrestar a tu pareja. Busca un refugio seguro. Conoce los lugares a los que puedas ir para estar seguro. Elabora una lista de todos los lugares a los que puedas ir. Piensa en tus amigos o familiares que no conozcan a tu pareja. Si vives en los EE.UU., busca una casa de seguridad en tu área. Las organizaciones sin fines de lucro suelen mantener estas casas. Estas cuentan con una ubicación secreta y suelen ser accesibles las 24 horas del día, por lo que podrás ir a ellas si tienes que escaparte mientras tu pareja duerme. Estas podrán ayudarte a coordinar con los servicios sociales del gobierno para obtener beneficios y así empezar. Asimismo, podrán ayudarte a gestionar una orden de restricción del tribunal y a presentar una acusación, además muchas ofrecen servicios de orientación. Elimina el número de tu pareja de tu teléfono, y elimínalo de las redes sociales. Es probable que tengas que eliminar a algunos amigos en común con el fin de evitar todo contacto fortuito. También podrías tener que cambiar tu número de teléfono, así no podrá llamarte. La persona abusadora conocerá tus rutinas comunes y los lugares que frecuentes. Modifica tus rutinas al recorrer rutas diferentes para ir al trabajo o al ir a nuevos lugares para practicar tus pasatiempos.  Si la persona abusadora está demasiado cerca, podrías determinar que necesitas mudarte a otra casa o ciudad.  Si sientes que tus hijos corren peligro, puedes transferirlos a otra escuela. Esta orden es una manera legal de protegerte de esa persona. Esta te protege evitando que te acose, te amenace o te hostigue. Asimismo, la orden de restricción personal restringirá a la...


Обратитесь за советом к другу или знакомому, который сумел бросить курить. Заручитесь поддержкой близкого друга или члена семьи. Вступите в местную группу поддержки или зарегистрируйтесь на онлайн-форуме бросающих курить.

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La experiencia directa de esta persona con el tabaquismo y el abandono de este hábito podría inspirarte a hacer lo mismo mucho más que los sermones de tu familia. Pídele que te recomiende algunas estrategias útiles. Incluso podría sugerirte o acompañarte a un grupo de apoyo de tu localidad. Si es una de las personas que te presiona para dejar de fumar, mucho mejor. Asegúrate de que ella esté de acuerdo para hacerte un seguimiento y darte ánimos una vez que decidas dejar el cigarrillo de verdad. Las investigaciones indican que contar con cierta forma de apoyo cuando tratas de dejar una adicción puede ayudarte a tener mayor éxito. Tu grupo de apoyo estará allí para ti los días en que tengas ganas de un cigarrillo. Llama a un amigo o pasa tiempo con alguien que aprecies mucho para evitar recaer. Busca un grupo como Fumadores anónimos u otro similar en un centro comunitario cerca de donde vives. Aun si no has reunido el valor suficiente para dejar de fumar por completo, asistir a unas cuantas reuniones y escuchar las historias de lucha y éxito de los demás podría ser justo lo que necesitas para dar el próximo paso hacia el abandono del tabaquismo.


Обратитесь за советом. Говорите приятные вещи о вашей подруге. Покажите, как ваша подруга положительно влияет на вас. Если ваши родители реагируют на ваши отношения с девушкой негативно, дайте им время, а не давите на них. Если ваши родители принимают тот факт (или, по крайней мере, терпимы к нему), что у вас есть подруга, вы можете упростить ситуацию, познакомив их с ней.

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Una vez que les hayas dicho la noticia a tus padres, tu reacción variará un poco dependiendo de lo que te digan. Aun así, todavía habrán algunas cosas que podrás hacer para hacerles sentir como que son más parte de un proceso y no simplemente unos extraños en tu vida. Puedes hacerlo si les pides casualmente algún consejo para las salidas a fin de hacer que parezca como que todavía te importan sus opiniones. Por supuesto, no tendrás que pedirles consejo para algo muy serio. Sin embargo, a medida que estén más cómodos con la idea de que tienes una novia, podrías preguntar lo siguiente:  ¿Qué puedes darle de regalo a tu novia por su cumpleaños? ¿Cómo puedes invitarla a un baile de la escuela? ¿Qué puedes hacer en una cita con tu novia? ¿Cómo puedes decirle una noticia importante? Otra forma de suavizar la situación es mostrar a tus padres cuán increíble es la novia que tienes. Después de todo, tú sales con ella por una razón, ¿no es así? Si quieres que sean más tolerantes con la situación pero sientes como que no están muy listos para conocerla, entonces puedes empezar diciéndoles algunas cosas sobre ella que los haga sentirse más abiertos a la idea de que sales con ella. Algunas cosas que puedes mencionar son:  sus rasgos personales positivos sus éxitos en la escuela los deportes o actividades extracurriculares en lo que participa las cosas que le interesan un poco acerca de su familia u origen Otra forma de hacer que tus padres se acostumbren a la idea de que tienes una novia es mostrarles que estar con ella de hecho ha provocado que seas una mejor persona. Decir “¡Mamá, ella ha sido una influencia muy positiva en mí!” puede ser muy obvio; sin embargo, existen formas en que puedes expresarles este punto y mostrarles que tu novia y tú son un gran partido de manera recíproca. Algunas cosas que puedes hacer son:  Diles sobre la manera en que tu novia y tú estudian juntos. Diles sobre las nuevas cosas que tu novia te mostró, por ejemplo, ideas, artículos, libros, películas nuevas. Háblales sobre las formas en que...


Обратитесь к аллергологу, если отек очень сильный или никак не проходит. Узнайте у врача о пероральных кортикостероидах. Сдайте аллергическую пробу, чтобы узнать, на что у вас аллергия.

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La inflamación que no impide tu capacidad de respirar debe responder al tratamiento casero. Si no mejora en unas horas o empieza a empeorar, debes buscar asistencia médica. El médico puede recetarte un tratamiento más fuerte, como corticosteroides.  También debes acudir al médico si nunca te has inflamado antes. Busca asistencia médica de emergencia si te cuesta respirar, tienes sonidos de respiración anormales o te desmayas. Estos medicamentos disminuyen la inflamación del cuerpo, lo que a su vez reduce la hinchazón. Por lo general, se usan después de que los antihistamínicos solos han sido ineficaces en reducir la inflamación.  Por ejemplo, el médico podría recetarte prednisona. Los corticosteroides pueden tener efectos secundarios, incluida la retención de líquidos que pueda causar inflamación, hipertensión, aumento de peso, glaucoma, problemas en el estado de ánimo, problemas conductuales y problemas de memoria.  Para una reacción grave, el médico podría administrarte corticosteroides por vía intravenosa.  Sigue todas las indicaciones del médico con respecto a la administración de los medicamentos. El médico podría pedirte una prueba de alergias. Si esto ocurre, acudirás a un especialista en alergias. Una enfermera te rascará la piel con un poquito de varios alérgenos. Luego, observará tu reacción a cada sustancia para ver si eres alérgico.  El especialista evaluará los resultados de la prueba. Basado en esta información, puede recomendarte buenas opciones de tratamiento, como evitar los desencadenantes y tal vez recibir vacunas contra la alergia.  Una sola reacción, especialmente si es leve, podría no justificar las pruebas o un tratamiento regular. Sin embargo, se deben someter a prueba una reacción grave o suficientes reacciones como para interrumpir tu vida cotidiana.


Обратитесь к врачам, которым вы доверяете. Укрепляйте свою иммунную систему с помощью здоровой диеты. Как следует ухаживайте за своей кожей. Следите за чистотой. Контролируйте уровень стресса. Пробуйте различные методы лечения. Обсудите с врачом возможность приема медикаментов.

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Dado que no se comprende bien la enfermedad de Morgellons, puedes aprovechar las opiniones de médicos de diferentes áreas. Es importante que todos los médicos sean exhaustivos en sus exámenes, te escuchen y tomen tus síntomas en serio. Tal vez quieras considerar hablar con alguno de estos profesionales:  Tu médico de cabecera. Un dermatólogo. Un psicólogo o psiquiatra. Un especialista en la enfermedad de Lyme y otras enfermedades trasmitidas por garrapatas. Puedes encontrar médicos expertos en la enfermedad de Lyme comunicándote con la “Lyme Disease Association”, la “International Lyme and Associated Diseases Society”, la “Tick Borne Disease Alliance” o grupos de apoyo locales sobre la enfermedad de Lyme. Especialistas en cualquier otro sistema corporal afectado. Por ejemplo, si sufres de problemas de visión y audición, agrega al equipo un oftalmólogo o un especialista en problemas auditivos. Una dieta saludable le ayudará a tu cuerpo a reparar y curar cualquier herida que puedas tener. También mejorará tu sistema inmunitario para ayudarte a combatir cualquier infección que pueda tener. La Fundación de Morgellons del Reino Unido recomienda lo siguiente:  Bríndale a tu cuerpo suficiente energía consumiendo carbohidratos complejos en lugar de carbohidratos simples. Los carbohidratos complejos se demoran más en digerir y te brindan energía por más tiempo. Entre ellos se encuentran el pan integral, el arroz integral, la avena, el alforfón, el cuscús y las pastas integrales. Limita tu ingesta de azúcares procesados, incluidas las galletas, tortas y caramelos. Consume una gran variedad de vitaminas y minerales comiendo diversas frutas y verduras. Las vitaminas y minerales respaldan procesos fisiológicos corporales importantes, incluidos los necesarios para la curación. Algunas fuentes excelentes son las verduras de hoja verde oscura, como la espinaca, y las ensaladas con diferentes frutas y verduras, como los tomates, los pepinos, las zanahorias, las manzanas, las rodajas de naranja o las bayas. Obtén proteínas de...