Определитесь, чего вы ищете. Просмотрите сайты для поиска «спонсоров». Просмотрите обычные сайты знакомств. Спросите у друзей. Посещайте места, в которых можно найти богатых мужчин. Будьте настойчивы в своем поиске.

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Antes de empezar a buscarlo, debes saber qué es lo que estás buscando. Esto te ayudará a delimitar tu búsqueda y tener más claras tus pretensiones desde el comienzo. Puedes hacer una lista de las cualidades del hombre rico que pretendes conquistar y otra lista en la que anotarás todas las cosas que te gustaría que él te pagase. No sientas vergüenza por hacerlo así, es un hombre rico después de todo.  Decide qué tipo de hombre rico estás buscando. ¿Buscas a alguien que tenga menos de cuarenta o más de cincuenta? ¿Debe ser divorciado o casado, o debe querer salir con varias personas? ¿Quieres un hombre que pase tiempo contigo o uno que te saque de paseo los fines de semana? Decide qué quieres que este hombre rico haga por ti. Algunas mujeres exigen una tarifa plana (en Estado Unidos, entre U$S 1000 y U$S 2000 dólares a la semana) por su compañía, un poco de diversión y sexo. ¿O prefieres que a cambio te lleve a comer a lugares bonitos, de vacaciones a hoteles imponentes, o que te invite a eventos elegantes y exclusivos? No seas tímida: si deseas conquistar a un hombre rico, entonces deberás aprovechar la oportunidad de conocerlo a través de este tipo de páginas. Las páginas más populares son SeekingArrangement.com, WhatsYourPrice.com, Sugardaddie.com y mutualarrangements.com. Estos sitios te permiten dejar en claro tus pretensiones y conocer fácilmente hombres que estén dispuestos a algo similar.  Sé clara en relación a lo que quieres. Deja que los hombres sepan qué tipo de relación estás buscando.  Incluye algunas fotografías atractivas, pero no demasiado provocativas. Lo ideal es que los hombres piensen que eres sensual y no dejen de tomarte en serio.  Habla acerca de lo que tienes para ofrecer. No te concentres solamente en lo que necesitas, también menciona que eres divertida, interesante y misteriosa,  o que adoras pasar un buen momento. Si te sientes demasiado tímida en las páginas de hombres ricos, o no quieres ser demasiado obvia, puedes entrar a páginas como OkCupid.com, o eHarmony.com, y tratar de...


Определитесь, что именно вы не хотите рассказать своей аудитории. После того как вы решили, что именно вы хотите включить в видеоролик, сделайте раскадровку и набросайте свободный сценарий. Задумайтесь, окажет ли видеоролик негативное влияние на кого-нибудь из вашей жизни. Подумайте о том как вы хотите рассказать о запоминающихся событиях в своей жизни. Определитесь, как в действительности вы будете создавать видеоролик.

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Depende de ti decidir lo que no quieres que tu público sepa. Los videos “Draw my life” tienden a ser muy íntimos, pero es completamente tu decisión.  No obstante, ten en cuenta que probablemente tu público esperará ver algunos detalles muy personales en el video. Trata de enfocarte en 8 a 10 eventos o periodos de tu vida que realmente hayan formado la persona que hoy en día eres. Es posible que el video pueda ser muy extenso si incluyes todas las partes memorables de tu vida. Los videos “Draw my life” deben tener una estructura sólida, aun cuando sean ligeramente menos formales y más íntimos que otros videos. Estos tipos de videos se presentan en “diapositivas”. El realizador del video dibujará un evento de tu vida, luego le pondrá una voz superpuesta a la diapositiva explicando por qué es importante el evento. Planifica una idea general sobre lo que deseas hablar en cada diapositiva. Algunas cosas que puedes incluir son las siguientes:   ¿Por qué decidiste incluir el evento? ¿Por qué es un evento importante? ¿Qué cambios provocó en tu personalidad o en tu identidad?  ¿Cómo percibes el evento actualmente? Refleja lo que actualmente el evento te hace sentir. Es probable que ahora tengas una perspectiva distinta a la que tuviste cuando inicialmente ocurrió el evento. Los videos “Draw my life” normalmente empiezan desde el nacimiento y alcanzan a los eventos de la actualidad, por lo tanto, debes tratar de seguir esa estructura. Por ejemplo, no menciones a alguien que te intimidó alguna vez pues eso podría arruinar su vida, dependiendo de tu público. A menos que tengas el consentimiento de la persona sobre la que hablarás en el video, utiliza nombres falsos para preservar el anonimato. ¿Cuán emotivo deseas ser en el video? ¿Deseas expresar por completo a un público anónimo la manera en que te sientes? Si tienes seguidores que están al tanto de ti, ellos probablemente apreciarán la honestidad. No obstante, ten cuidado ya que no todas las personas en línea son amables. Algunas personas podrían atacar tu...


Опробуйте метод бег/ходьба. Увеличивайте время тренировок каждую неделю. Выполняйте упражнения на тренировку скорости. Питайтесь здоровой пищей, пейте больше воды.

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Si estás empezando, este método puede ser una forma muy eficaz de aumentar la distancia y el tiempo de tus carreras. Prueba a correr durante un minuto, caminar durante otro minuto, volver a correr durante un minuto, y así sucesivamente. La próxima vez que corras, aumenta el tiempo de las carreras y reduce el tiempo de las caminadas. Al final, serás capaz de correr de forma continuada. Intenta sumar 10 minutos a tu carrera cada dos semanas. Sumando solo diez minutos a la duración de tus carreras, aumentarás la distancia en unos 1,6 km (1 milla), dependiendo del ritmo que lleves, y después de uno o dos meses notarás una mejora considerable.  Si sumando 10 minutos cada dos semanas el progreso te parece demasiado lento, prueba a sumar entre 5 y 10 minutos todas las semanas. Sin embargo, no debes excederte. Aumentar demasiado rápido la duración y la distancia de las carreras suele acarrear lesiones. Si estás satisfecho con la distancia recorrida y quieres correr más rápido, hay una serie de ejercicios formulados para aumentar la masa muscular y ganar velocidad. Si haces estos ejercicios, notarás la diferencia durante las carreras de distancia media o larga, cuando veas que puedes hacer el mismo recorrido en un periodo de tiempo más corto.  Prueba a subir repetidamente una cuesta. Sube una cuesta en carrera y luego bájala a trote suave. Repite el recorrido unas cuatro veces en total. Conforme vayas ganando resistencia, ve aumentando el número de repeticiones hasta realizar 16 con breves descansos entre una y otra. Prueba la carrera continua. Este tipo de carrera requiere un ritmo más rápido de lo normal, sin llegar a ser una carrera de velocidad. Haz el esfuerzo de intentar correr 1,6 km (1 milla) en uno o dos minutos menos que de costumbre. Conforme vayas ganando resistencia, podrás ir aumentando la distancia poco a poco. Prueba a realizar entrenamientos en una pista de atletismo. Estos entrenamientos incluyen carreras de alta velocidad y corta distancia con descansos entre una y otra. Por ejemplo, haz cuatro...


Опробуйте цвет морилки. Наносите морилку с помощью тряпочки или кисти. Начните с небольшого участка. Продолжайте покрывать морилкой остальную площадь изделия.

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Aplica un poco de tinte a una parte poco visible de la madera, como la parte de abajo, o en un pedazo adicional. Si estás satisfecho con el color del tinte, puedes comenzar a teñir la madera.  Dejar un exceso de tinte en la madera no afectará mucho el color, pero puede dejar manchas y una superficie desigual. Al preparar el tinte, siempre remueve la lata, nunca la agites. Hazlo uniformemente asegurándose de que no deje charcos ni pedazos desiguales. Las brochas trabajan mejor que los paños y te ayudarán a aplicar el tinte de manera más uniforme.   Cuando sumerjas el paño o la brocha en el tinte, asegúrate de no dejar que gotee en ningún lado que no desees. Mezcla el tinte en la madera completamente y aplícalo de manera uniforme. Repasa con la brocha varias veces para esparcir el tinte y crear una superficie lisa. Si un tinte se seca demasiado rápido, puedes volverlo líquido nuevamente aplicando más tinte, pero esto hará que sea más oscuro. Limpia el exceso de tinte rápidamente.   Una vez que sepas cuánto tarda el tinte en secar, puedes comenzar a teñir el resto de la pieza. Si el tinte no es suficientemente oscuro, quizás tengas que aplicar varias capas. Siempre completa una superficie a la vez. No dupliques la aplicación del tinte en ninguna de las áreas que han sido completadas porque esto cambiará el color.


Опрыскайте инсектицидом те участки, которые нет возможности вымыть или постирать. Посыпьте труднодоступные места борной кислотой. При устойчивом заражении используйте липкие гормональные ловушки.

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Busca un producto insecticida en cuya etiqueta figuren los escarabajos de alfombra. Sigue las instrucciones con cuidado para aplicarlo a las telas que no se puedan limpiar de otro modo. No lo rocíes por toda la casa, ya que los insecticidas deben usarse únicamente como un tratamiento para lugares específicos.  Limítate a rociar los lugares que recolecten pelusas (por ejemplo, debajo o alrededor de los bordes de las alfombras o tapetes, las paredes de los armarios, los estantes en donde se guarden telas, y las grietas y fisuras). Evita rociar la ropa o la ropa de cama. No olvides usar guantes y ropa protectora al aplicar insecticida. Abandona la zona mientras el insecticida se dispersa por el aire y lávate las manos después. En caso de que tengas problemas para llegar a algunas zonas infestadas (por ejemplo, los áticos o los espacios vacíos en las paredes), espolvoréalos de manera uniforme con ácido bórico. Asimismo, puedes preparar ácido bórico en aerosol si mezclas 1 cucharada de ácido bórico y 2 tazas (470 ml) de agua caliente. Revuelve hasta que el polvo se disuelva y luego rocíalo sobre las grietas que sean difíciles de alcanzar con un rociador de plástico. El ácido bórico tiene un efecto decolorante, por lo que no debes usarlo sobre materiales oscuros. En caso de que sea una infestación grave, coloca trampas pegajosas por toda tu casa para atraer y atrapar a los escarabajos y evitar más problemas. Coloca trampas alrededor de los puntos de entrada (por ejemplo, las ventanas, las puertas o las grietas) y en zonas confinadas en las que haya una cantidad particularmente grande de escarabajos.  Las trampas a base de hormonas o feromonas son específicas al tipo de especie de escarabajo de alfombra que tengas. Asimismo, puedes usar trampas pegajosas sin hormonas para atrapar a los escarabajos, sobre todo los que entren volando por las ventanas. Revisa las trampas 1 o 2 veces por semana. Es posible comprar trampas en la entidad de control de pestes, en tiendas de suministros de pesticidas o en línea.


Опубликуйте в социальных сетях что-нибудь смешное. Подпишитесь от его лица на рассылку спама. Заигрывайте с его друзьями. Как насчет телефонных приколов? Смутите своего бывшего парня перед его новой пассией. Игнорируйте своего бывшего. Убедитесь в том, что парень хорошо понимает причину ваших эмоций.

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No querrás publicar nada incriminatorio o muy embarazoso. Sin embargo, una foto poco favorecedora puede ser una gran forma de hacer que tu ex se retuerza un poco.  Busca entre las imágenes antiguas que tengas de él. ¿Parece tener más peso en algunas imágenes? ¿Tienes alguna en la que tenga una expresión rara? Encuentra algunas fotos que sean muy poco favorecedoras. Publícalas en las redes sociales donde sepas que las verá. Por ejemplo, si aún son amigos en Facebook, puedes etiquetarlo en las fotos para que reciba una notificación. Si tienes su correo electrónico, hazlo. No utilices servicios que intenten obtener su información personal. No querrás hacer nada ilegal. No obstante, pueden encontrar sitios de correo basura que sean simplemente molestos. Por ejemplo, puedes suscribirlo para que reciba el horóscopo del día. También puedes enviar su correo electrónico a las tiendas en las que no estaría interesado. Si tu tienda favorita de maquillaje te pide tu correo electrónico, dale el de tu ex. Esto llenará su bandeja de entrada con promociones irrelevantes y no deseadas. Si todavía lo ves en algunos eventos sociales, intenta coquetear un poco con sus amigos. Es posible que esto lo haga sentir inseguro o celoso. Entabla conversación con alguno de ellos y coquetea. Por ejemplo, roza casualmente el brazo de ese amigo mientras sonríes y haces contacto visual con él. No obstante, ten cuidado de no engañar a nadie. Puede ser divertido ser un poco coqueta, pero no querrás que alguien piense que estás interesada en tener una relación cuando no es así. Las bromas telefónicas pueden ser una forma divertida y relativamente inofensiva de molestar a tu ex. Haz que un amigo lo llame, finja ser parte de una compañía de tarjeta de crédito y le pregunte acerca de un pago atrasado. También puedes fingir ser parte de una compañía de servicios público y amenazarlo con cortar sus servicios.  Intenta mantenerte tranquila cuando tu amigo esté realizando la llamada. Si tu ex te oye reír en el fondo, es posible que descubra que se...


Опустите изделие в красильную ванну. Периодически помешивайте ткань в ванне. Оставьте ткань замачиваться на 30–60 минут. Вылейте окрашенную воду в раковину или ванну.

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Asegúrate de que quede completamente sumergida. Presiónala hacia abajo con un utensilio largo de metal, como una espátula o una cuchara para eliminar las burbujas que queden atrapadas en la tela. Mientras lo haces, gírala en el recipiente y desdóblala con el utensilio. De esa manera, toda la tela quedará expuesta al tinte. Cuanto más tiempo la dejes, más oscura quedará al final. Asegúrate de que se remoje por, al menos, 30 minutos o el tinte no se adherirá. Una vez que todo el tinte se haya ido por el drenaje, deja la prenda en el lavabo o la tina. No lo viertas en la calle.


Опустите только что сваренные яйца в холодную воду. Уберите яйца в холодильник в течение двух часов с момента приготовления. Охладите сваренные вкрутую яйца со скорлупой. Яйца вкрутую без скорлупы храните в холодильнике в миске с холодной водой. Используйте яйца вкрутую в течение недели.

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Después de que se hayan enfriado, seca los huevos con un papel absorbente y refrigéralos de inmediato. Esto ayudará a evitar que las bacterias y otros contagios crezcan en los huevos. Si es posible, coloca los huevos en la refrigeradora en cuanto se hayan enfriado.  Si no refrigeras los huevos de inmediato, se pueden volver peligrosos para comer. Las temperaturas más cálidas vuelven los huevos más vulnerables a las bacterias como la salmonela. Desecha los huevos que se hayan quedado afuera por 2 o más horas. Mantén los huevos refrigerados hasta que estés listo para servirlos. Si los huevos permanecen fuera de la refrigeradora por más de 2 horas, debes desecharlos. Si mantienes los huevos con su cáscara, evitarás que se echen a perder; coloca los huevos duros que todavía tengan su cáscara en un cartón para huevos o en un recipiente hermético. Guarda los huevos duros en un estante de la refrigeradora.  No guardes los huevos duros en la puerta de la refrigeradora. Abrir y cerrar constantemente la puerta pueden ocasionar cambios en la temperatura, haciendo que los huevos se malogren más rápido. Mantén los huevos duros alejados de los alimentos con olores fuertes. Los huevos absorberán los sabores y aromas de los productos cercanos. Mantén los alimentos como el ajo o el queso alejados de los huevos duros para evitar un cambio en su sabor. Estos huevos podrían resecarse. Si los colocas en un tazón de agua fría en la refrigeradora, se mantendrán humectados y también te asegurarás de que se mantengan a una temperatura fría constante.  Cambia el agua a diario. Cambiar el agua todos los días mantendrá los huevos frescos, además de ayudarte a mantener los contaminantes fuera del agua y los huevos. Como alternativa, coloca los huevos pelados en un recipiente hermético. No agregues agua en este recipiente, sino más bien coloca papeles absorbentes húmedos sobre los huevos. Esto ayudará a mantenerlos frescos y a no resecarse. Cambia estos papeles a diario. Ya sea que estén pelados o no, los huevos duros se mantendrán...


Организуйте домашний киномарафон. Проведите олимпиаду на заднем дворе. Создайте книжный клуб.

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Los festivales de cine suelen organizarse en torno a un tema o serie. Por ejemplo, puedes mirar todas las películas de la saga “Rocky”, una selección de películas donde la estrella sea Marilyn Monroe o todos los cortos animados nominados para un premio Oscar el año pasado. Una vez que decidas un tema, selecciona las películas, haz un horario e invita a tus amigos. ¡No olvides comprar palomitas de maíz! Durante todo el verano, tú y tus amigos pueden entrenar y competir en las olimpiadas creadas por ti. Pueden adaptar los eventos tradicionales al espacio que tienen disponible, tus equipos y el número de gente que participará.  El parque local puede ser el estadio de gimnasia. Sustituye el golf convencional por el golf de disco. Organiza un concurso de tiro libre en vez de un partido de baloncesto. En vez de correr una maratón, inscríbanse a un 5K local o cualquier carrera divertida. Programa un torneo de voleibol de 3 contra 3. Durante el año escolar, normalmente es difícil encontrar tiempo para leer por placer. Durante el verano, hay mucho tiempo para poder leer las páginas de maravillosos libros. Compila una lista de los libros que no te puedes perder con tus amigos o hermanos. Después de terminar de leer un libro de la lista, reúnanse para compartir sus opiniones y preguntas.


Организуйте заметки. Напишите конспект. Посмотрите на примеры конспектов сюжета. Пересмотрите конспект.

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Ya se ha hecho la parte más dura que es leer el libro. Si has tomado todas tus notas, ya estás listo para escribir el resumen. Puedes organizar las notas siguiendo el orden cronológico de la historia. Observa dónde comienza y termina la historia y cómo el personaje principal avanza de principio a fin.   Siguiendo con el ejemplo de Harry Potter, tendrías que ver cómo Harry evoluciona desde que averigua que es un mago hasta que derrota a Voldemort. En algo como La Odisea tendrás que ver cómo Odiseo se repone de la pérdida de todos sus hombres y verse arrastrado a la isla de Calipso hasta derrotar a los pretendientes y convencer a Penélope de su identidad. En un cuento corto como "Caperucita roja", deberías ver por qué va Caperucita al bosque, cómo la engañan para comérsela y cómo es salvada. Esto es totalmente sencillo una vez organizadas todas las notas. Todo lo que necesitas es escribir un breve párrafo cubriendo los puntos clave del quién, qué, cuándo, dónde y por qué que ya analizaste en las notas. Asegúrate de incluir el título de la historia y el nombre del autor.   Asegúrate de que te centras únicamente en la trama principal de la historia. No divagues con Harry jugando al Quidditch o su enemistad con Malfoy. Tampoco cites la historia en sí misma. No necesitas repetir las conversaciones de la historia en el resumen. Puedes mencionar el punto clave de una conversación (como "Cuando Harry y sus amigos descubrieron gracias a Hagrid que la Piedra Filosofal podría no estar a salvo, fueron ellos mismos a detener al ladrón"). Es mucho más fácil escribir algo si buscas un par de ejemplos y te acostumbras al tipo de palabras que se usan y el modo en que se añaden todos los diferentes elementos en una pieza breve y enlazada.   "Harry Potter y la Piedra Filosofal" de J.K. Rowling cuenta la historia del huérfano de 11 años Harry Potter, que descubre que es un mago y va a estudiar a la escuela británica de magia, Hogwarts. Allí descubre que sus padres fueron asesinados por el malvado mago Voldemort que fue destruido...


Организуйте игры для гостей. Установите караоке-систему для ночи развлечений в стиле караоке. Выделите определенные места для проведения каждого из видов деятельности.

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Le añadirás diversión a tu fiesta si haces que tus invitados se pongan a jugar juegos para fiestas. Hay juegos para jardín como el juego de cornhole, cróquet y vóley que son geniales para que tus invitados jueguen. También es un gran complemento para la fiesta tener una mesa de ping-pong, fulbito o billar. Asimismo, existen muchos juegos de cartas para fiestas que puedes comprar y ofrecerles a tus invitados para que se diviertan jugando. Una gran actividad que puedes llevar a cabo en tu fiesta es karaoke. Tus invitados se divertirán cantando y bailando canciones. ¡Lo genial del karaoke es que te ofrece música y diversión! Puedes alquilar una máquina de karaoke de una empresa de alquiler de equipos para fiesta o puedes utilizar una aplicación en tu celular. Si vas a organizar múltiples actividades, tienes que asegurarte de tener espacios separados para cada una de ellas. Querrás tener el suficiente espacio para que tus invitados puedan participar con facilidad. Puedes llevar a cabo actividades en el porche o en el jardín, y otras actividades en la sala o en el sótano.


Организуйте кошке правильное диетическое питание. Кормите кошку по расписанию. Регулярно показывайте кошку ветеринару. Найдите того, кто сможет ухаживать за кошкой, если вам необходимо будет уехать. Найдите онлайн группы поддержки или форумы, посвященные кошачьему диабету.

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La mayoría de las personas saben que las personas con diabetes deben tener cuidado con lo que comen, y esto también ocurre en los gatos. La dieta felina ideal tiene un alto contenido de proteínas y pocos carbohidratos. Lamentablemente, la mayor parte de las comidas para gatos que encuentres en el supermercado serán ricas en carbohidratos y tendrán pocas proteínas. Necesitarás comida para gatos diseñada para las necesidades de tu gato.  Muchas compañías de comidas para mascotas de alta calidad brindan comidas de venta con receta con un alto contenido de proteínas. Entre estas compañías tenemos a Purina, Hills y Royal Canin. La comida DM de Purina cuenta con una variedad húmeda y una seca. Puedes darle cualquiera de estas fórmulas a tu gato, siempre y cuando tenga acceso libre a agua que pueda beber. Si le das a tu gato una comida con abundantes proteínas, esto será de utilidad para que su cuerpo disminuya el exceso de glucosa que produzca. Esto permitirá que el cuerpo de tu gato se estabilice. Es probable que algunos gatos solo tengan que adoptar una comida con abundantes proteínas y de alta calidad. Estos incluso podrían retomar su dieta normal luego de consumir esta nueva comida por unos meses. Hasta hace poco, muchos creían que el mejor momento para alimentar a un gato diabético era justo después de administrarle una inyección de insulina. No obstante, los científicos ahora reconocen que los niveles de insulina llegan a su punto máximo de 3 a 6 horas luego de una inyección, lo que hace que los gatos sientan hambre. El principio consiste en hacer que la comida principal coincida con la actividad máxima de insulina, la cual ocurre aproximadamente 3 horas luego de administrar una inyección de insulina.  Antes de administrarle una inyección de insulina a tu gato, es importante verificar que coma como de costumbre. Por esta razón, es una buena idea darle un bocadillo antes de inyectarlo. Si notas que tu gato se rehúsa a comer, llama al veterinario antes de administrarle la inyección. Si el gato está enfermo,...


Организуйте перевозку своей собаки. Попросите друга сходить вместе с вами. Запишите все возникшие у вас вопросы, чтобы вы могли задать их ветеринару, когда приедете в клинику.

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Luego de su operación, tu mascota solo podrá regresar a casa una vez que sea capaz de ponerse de pie y caminar. Pero esto no significa que deba caminar hasta allá. Si es pequeña, llévala en brazos; si es grande, consigue un medio de transporte adecuado.  Es posible que el veterinario prefiera que tu perrita pase la noche ahí si es que aún no se ha recuperado de los sedantes o si no puede caminar por sí sola. Ve con alguien a recoger a tu perrita de la clínica. Suele ser complicado recordar instrucciones cuando estás ansioso por volver a ver a tu compañera peluda. Tu amigo será un apoyo para ti, ya que podrá escuchar las instrucciones que posiblemente olvides por estar pensando en otras cosas en ese momento.  Asimismo, un amigo puede mantener las puertas abiertas y ayudarte a colocar a tu mascota dentro y fuera del auto. La mayoría de estos centros entregan instrucciones detalladas por escrito que describen lo que debes hacer luego de que tu mascota ha sido sometida a una cirugía. También es buena idea preparar tus interrogantes sobre el cuidado posoperatorio antes de llegar al lugar.  Escribir las preguntas y repasarlas una por una con tu veterinario podría hacerte sentir más preparado para cuidar a tu mascota.


Организуйте путешествие на Хогвартс-Экспрессе. Распределите гостей по факультетам.

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Para acceder a él, debes correr a través de una pared de ladrillos. Para crear la entrada, coloca dos cortinas en el vestíbulo con las palabras “Plataforma 9 ¾”. Pídeles a tus invitados que corran a través de ella y luego decora tu sala de estar de la misma forma que el compartimiento. Ahora parte en el tren para ir a “Hogwarts”. La selección es un evento que se celebra durante el banquete al inicio del año escolar. Los estudiantes de primer año serán enviados a una casa, ¡así que puedes hacer lo mismo con tus invitados!  Consigue un sombrero de bruja y ensúcialo un poco para que parezca antiguo. Luego coloca el “Sombrero Seleccionador” en un taburete del “Gran Comedor”. Pídele a un familiar que llame a cada uno por su nombre. Por ejemplo “¡Weasley, Rosa!” Luego pídele a alguien más que esté alejado que grite el nombre de la casa, dependiendo de las características propias de la persona (decídelo con anticipación). ¿Es valiente e inteligente? Gryffindor sería su casa ideal. Si es ingeniosa, su mejor lugar es Ravenclaw. ¿Y qué tal si tiene habilidades con la jardinería además de un corazón amable? Su casa sería Hufflepuff. So es astuta y orgullosa, envíala a Slytherin. ¡Recuerda que esta última no es una casa tan mala después de todo!


Организуйте рабочее пространство. Составьте список дел. Укажите ограниченное количество времени для каждой задачи. Находите время для перерывов. Отдыхайте в таких местах, где вас никто не будет отвлекать.

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Ya sea que trabajes en tu oficina o estudies en casa, tener un espacio limpio puede ayudarte a enfocarte y hacer tu trabajo con mucha más concentración. Elimina todo lo que pueda distraerte de tu trabajo y que no sea relevante para la tarea. Limpia tu escritorio para incluir solo las cosas que necesitas para trabajar, dejando solo algunas fotos o recuerdos para ayudarte a relajarte un poco.  Si te tomas solo diez minutos para limpiar tu espacio al final de cada día, podrás mantener tu nuevo estilo de vida organizado. Si no necesitas tu celular para hacer tu trabajo, guárdalo por unas horas. No dejes que invada tu espacio ni te distraiga. Hacer una lista de tareas pendientes al comienzo de cada día o semana puede hacer que te sientas más concentrado y motivado para continuar con tu trabajo. Si haces una lista de todas las cosas que tienes hacer, sin importar cuán pequeñas sean, te sentirás más realizado cuando revises esos elementos y pases a la siguiente tarea. Esto también te mantendrá enfocado en una tarea a la vez.  Prioriza tus tareas. Pon las tareas más importantes o difíciles primero. Es mejor guardar las tareas más fáciles o más manejables para el final del día, cuando estés más cansado y menos obligado a completar las tareas más difíciles. Si pospones las tareas difíciles para el último minuto, te sentirás preocupado por terminarlas durante todo el día. Por ejemplo, una lista de tareas pendientes podría contener “Llamar a mamá. Ordenar el pastel para el cumpleaños del niño. Volver a llamar al médico. Oficina postal a las 2 p. m.”. Administrar tu tiempo va de la mano con hacer una lista de tareas pendientes. Junto a cada elemento de la lista, escribe un aproximado del tiempo que te tomará realizar cada uno. Sé realista con el tiempo estimado. Luego, intenta completar cada tarea dentro de los límites de tiempo establecidos. Esto hará que seas menos propenso a holgazanear o enviarle mensajes de texto a tu amigo por una hora en lugar de completar alguna tarea.  Puedes intercalar las tareas que consumen...


Организуйте свои мысли, чтобы сделать их последовательными. Убедитесь, что вы достигли необходимого количества слов. Используйте правильную грамматику, как будто пишете эссе. Перечитайте запись в дневнике и исправьте все ошибки.

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No es necesario que una entrada de diario esté tan organizada como un ensayo, incluso si es para la escuela. No obstante, debe ser posible seguir tu línea de pensamiento. Usa oraciones para expresar tus pensamientos y comienza un párrafo nuevo cuando cambies a una idea nueva.  Si cuentas una historia, procura seguir una estructura narrativa para darle un inicio, medio y final. Lee la entrada de tu diario antes de presentarla para asegurarte de que tenga sentido. Revisa tu hoja de tareas para determinar si tu maestro solicita una extensión en particular para las entradas. Si la pide, asegúrate de alcanzar la cantidad de palabras requerida para que puedas obtener una calificación completa. Usa la herramienta de conteo de palabras de tu procesador de textos o cuéntalas por tu cuenta si has redactado a mano.  Si escribes tu diario a mano, el maestro podría solicitarte que completes una página. Asegúrate de conocer los requisitos exactos para que puedas completar la tarea correctamente. Si tienes problemas para pensar en algo que escribir, haz un mapa mental sobre el tema para así crear nuevas ideas. Siempre sigue las reglas gramaticales cuando escribas un diario para la escuela. Emplea el correcto uso de mayúsculas, puntuación y la estructura de oraciones adecuada en toda la entrada del diario. De lo contrario, podrías perder puntos. Si tienes problemas con la gramática, acude al centro de redacción de tu escuela o similar, o consulta con tu maestro sobre alternativas de tutoría. También puedes encontrar programas en Internet que te ayuden con la gramática. Como tu diario es parte de una tarea escolar, es necesario que no contenga errores. Lee la entrada por lo menos dos veces para detectar la presencia de errores. Luego, realiza las correcciones necesarias.  Esto es especialmente importante si llevas un diario como parte de una tarea escolar. Si escribes las entradas de tu diario en un portal en línea, podrías contar con una herramienta de corrección ortográfica. No obstante, de todas maneras, debes revisarla...


Организуйте свой пункт раздачи еды. Убедите правительство внести свой вклад. Включайтесь в работу местных политических партий. Помогайте ближним. Откройте у себя в городе небольшой фонд помощи нуждающимся.

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Al igual que una recaudación de fondos, puedes organizar una colecta de alimentos. A veces la gente está más dispuesta a dar alimentos enlatados que dinero (lo notamos menos en nuestra billetera). Organiza una colecta en tu escuela o en tu trabajo. Traza una meta y cúmplela. Ahora, ¿por cuánto tiempo durará? Da todo o nada, ¿no? Comunícate con los periódicos de tu localidad o tu estación de noticias para que cubra tu evento. ¡Difúndelo! Es una gran causa; ¿quién podría negarse? Difunde en las redes sociales y diles a tus amigos (necesitarás apoyo). Debido a que los desamparados no votan mucho, no consiguen mucha atención de nuestros representantes. Diles a los tuyos que quieres que tomen una iniciativa.  Actualmente se está tratando de promover la "Bring America Home Act" (Ley para darles un hogar a los estadounidenses) en la legislación. Para mayor información, visita el sitio web de la National Coalition for the Homeless (Coalición Nacional para las personas sin hogar). Además de los esfuerzos que ya están en marcha, ¡escribe cartas! Mientras más cartas reciba tu representante, más atención tendrá que ponerle al asunto. Si tus representantes actuales no hacen nada, tendrás que involucrarte tú mismo. Inclusive el hecho de estar en el consejo escolar es un paso en la dirección correcta. A veces las personas no hablan por ti, así que tienes que elevar tu propia voz. Empieza a asistir a reuniones de comités, si eres principiante. Conoce a las personas adecuadas. Será difícil conseguir ese impulso por tu cuenta. Seguramente otras personas sienten lo mismo que tú (solo tienes que aliarte con ellas). Alimentar a los desamparados es una cosa, pero ¿por qué debes detenerte ahí? Una vez que ellos tienen un techo sobre sus cabezas, tienen menos de qué preocuparse (y más dinero para gastar en comida). No solo pienses en albergues (sé voluntario en otros lugares). También puedes alimentar a los trabajadores de Hábitat. Comunícate con la división de tu localidad y pregúntales si puedes patrocinar un almuerzo o ayudar a...


Осанка имеет первоочередную важность. Определите тип компьютера. От края стола до клавиатуры должно оставаться 10–15 сантиметров свободного пространства. Отрегулируйте высоту и наклон монитора. Отрегулируйте наклон клавиатуры. Не используйте подставки для запястий. Все часто используемые принадлежности должны находиться под рукой и на одном уровне.

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Debes disponer la computadora y el teclado de manera que encajen con tu postura, ¡no al revés! Para ajustar la disposición de tu computadora, vuelve a la parte 1 de este artículo para asegurarte de colocarla de la manera correcta. Una computadora de escritorio tiene un monitor separado del teclado, mientras que una laptop tienen la pantalla adherida directamente al teclado. Las computadoras de escritorio suelen tener monitores y teclados ajustables, pero con las laptops las opciones son más limitadas.  Considera la posibilidad de comprar un elevador o un elemento similar para tu monitor si este no es ajustable. Puedes comprar un soporte angular para que la laptop repose en caso de que necesites ajustar la inclinación del teclado mientras mantienes la pantalla recta. Sea cual sea tu computadora, lo mejor es dejar un buen espacio entre el teclado y el borde del escritorio para incentivar una mejor postura natural de los brazos y las muñecas. Si no puedes hacerlo debido a la forma de tu escritorio, prueba mover tu asiento hacia atrás o reclinarlo ligeramente. Lo ideal es que el monitor esté a la altura de los ojos, aunque quizá no sea posible para tu computadora. Asimismo, tienes que inclinar el monitor hacia arriba o abajo para evitar esforzar el cuello y los ojos.  Si puedes, coloca la parte superior del monitor a unos 5 a 7 cm (2 a 3 pulgadas) por encima del nivel de visión al estar sentado. Si vas a usar bifocales, baja el monitor a un nivel de lectura cómodo. Los hombros deben estar relajados y las manos deben estar alineadas con las muñecas y los antebrazos. Si no puedes lograrlo manteniendo la postura correcta, quizá tengas que inclinar el teclado hacia abajo o por debajo de la altura general.  La inclinación de un teclado de computadora de escritorio puede ajustarse fácilmente según la posición en el asiento: usa el mecanismo de bandeja del teclado o los piececillos del teclado para ajustar la inclinación. Esto no se puede hacer con una laptop, aunque sí puedes comprar un soporte en ángulo para que esta...


Осведомленность о фертильности.

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También se le conoce como planificación natural de familia. Este método de prevención de embarazo requiere de tener sexo solo durante algunos momentos del ciclo menstrual, cuando la mujer no es fértil. Se realiza una abstinencia periódica durante algunos momentos cuando es posible que ocurra un embarazo. Para que la consciencia de fertilidad sea efectiva, el profesional médico debe comprender y respetar los perímetros de la fertilidad de la mujer.  La consciencia de fertilidad suele involucrar tres maneras diferentes de calcular la fertilidad: el método del calendario, el método del moco vaginal y el método de la temperatura. Estos métodos, cuando se utilizan en conjunto, son muy efectivos para determinar exactamente cuándo una mujer es fértil. El método del calendario requiere de rastrear las fases diferentes del ciclo menstrual en un calendario, luego notar los patrones con el tiempo y utilizarlos para predecir cuándo ocurrirá la ovulación.     El método del moco vaginal involucra revisar el moco vaginal, que cambia de color y consistencia cuando una mujer es fértil.     El método de la temperatura involucra revisar la temperatura basal del cuerpo todos los días y notar cuándo asciende algunas veces, lo que señaliza que la ovulación ha ocurrido.     El aspecto negativo de la consciencia de fertilidad es que requiere de mucho tiempo y mucha atención. Puedes calcular mal los días en los que se debe evitar tener sexo si olvidas revisar el moco vaginal o la temperatura por algunos días. El aspecto positivo de la consciencia de fertilidad es que completamente natural, requiere de casi nada de dinero, de nada de hormonas externas y de ningún dispositivo incómodo.


Осветлите волосы. Используйте натуральные средства для волос. Отрастите волосы. Укладывайте волосы как Шакира.

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Shakira tiene un cabello rubio miel con unas iluminaciones bronceadas. Decolórate el cabello para lograr una apariencia similar, pero no hagas que sea un rubio platino, y añade algunas iluminaciones y algunos colores claros en el cabello. Si tu cabello ya es rubio, entonces solo añade algunos colores claros para lograr las diferentes dimensiones del cabello de Shakira. Algunos de estos colores son de un tono rojizo, así que considera hacer una mezcla de rubio oscuro y un rubio fresa.  Shakira hace una buena labor al lograr que su cabello se vea natural. No parece obvio que es naturalmente de cabello castaño. Esfuérzate por conseguir un matiz de rubio que se vea natural con tu piel y el color de tus cejas cuando te decolores o tiñas el cabello. Es mejor seguirla en el sentido de que su cabello se ve natural si no puedes lograr el color exacto del suyo. Puedes fijarte en algunos de sus otros cortes de cabello más cortos y oscuros ya que ha tenido diferente estilos y colores. Ha tenido un cabello castaño con iluminaciones, un corte muy corto y unas ondulaciones extremas. Puedes lograr cualquiera de sus apariencias al visitar a un profesional para teñirte y cortarte el cabello, o puedes hacerlo por tu cuenta al comprar un tinte en caja y un kit de iluminaciones. Ella es una fanática de evitar los químicos potentes cuando se trata de cuidar su cabello. Utiliza un champú sin sulfato y evita utilizar unos productos con alcohol ya que pueden secar el cabello. Trata de optar por los sérums y los productos naturales para tu cabello para realmente lograr tenerlo parecido al de Shakira. El aloe vera, el aceite de coco, la manteca de karité, la miel y la glicerina vegetal son productos naturales que brindan humedad y mejoran la salud del cabello. El más reciente peinado de Shakira que causa envidia a las personas es su cabello largo. Con el tiempo, puedes dejar que tu cabello crezca como el de Shakira para que puedas lograr las ondas que tiene si tu cabello es corto. Para hacer que tu cabello crezca, sigue los siguientes...


Осветлите шорты.

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Puedes hacer un diseño de aclarado para iluminar determinadas áreas o aclara tus nuevos shorts para dejarlos completamente blancos.  Mezcla dos partes de agua y una parte de cloro en un recipiente de plástico. Coloca los pantalones en una tina seca y rocíalos con la solución de cloro. Concentra el cloro en ciertas áreas si quieres, y experimenta con diferentes diseños dependiendo la forma en que rocíes el cloro. Una vez que estés satisfecho con el color, pasa los jeans por agua fría y luego lávalos en la lavadora, solos y sin detergente. Usa bandas elásticas para un mayor lavado ácido o un efecto tresillo. Simplemente amontona las partes de tus jeans y átalas con bandas de goma. Ponlos en una cubeta o tina llena de una solución de cloro de dos partes de agua por una de cloro. Déjalos allí de 20 a 60 minutos, dependiendo del color deseado, y lávalos bajo el chorro de agua. Luego, pásalos por la lavadora, solos, sin detergente.


Освободите плоскую поверхность для работы. Возьмите половину газетного листа. Найдите скотч. Соберите аксессуары, которые могут понадобиться.

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A medida que comiences a doblar el periódico, tendrás que hacer pliegues bien definidos y precisos. Hacer un sombrero de papel sobre una superficie que no es plana o hacerlo en el aire dará lugar a un sombrero mal hecho. El tamaño puede variar en función del tamaño de la impresión del periódico que vas a utilizar. Muchos miden alrededor de 38 x 56 cm (15 x 22 pulgadas). Esto es opcional, ya que la mayoría de los diseños de sombreros de periódicos utilizan pliegues para mantenerse armados. Si estás en un apuro o simplemente quieres hacer el sombrero más resistente, utiliza cinta adhesiva cuando sea necesario. Cuando hayas terminado con el sombrero, puedes decorarlo de la forma que desees. Píntalo, coloréalo con marcadores o ponle pegatinas. Utiliza plumas para darle un toque especial. Sé tan creativo como quieras. Si haces estos sombreros para una fiesta de cumpleaños, puedes hacer una estación de artes y manualidades divertidas para los niños. Escribe el nombre de cada niño en su sombrero con letras coloridas y grandes. Deja que coloreen sus nombres y personalicen su sombrero como quieran.


Освободите фрикционный винт махового колеса.

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Gira la palanca de embrague hacia ti o hacia la izquierda para liberarlo. La palanca del embrague debe estar ubicada en la parte derecha de la máquina. Para la mayoría de los modelos, tendrás que inmovilizar el exterior de la perilla con una mano mientras giras la parte interna de la perilla hacia ti con la otra. La parte externa es la rueda de mano, mientras que la parte interna es la palanca de embrague.


Освойте базовые аккорды. Изучите правильное расположение рук. Поймите структуру песни. Правильно прочувствуйте песню.

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Mientras adquieres la técnica y el ritmo para tocar la canción en la manera correcta, tienes que empezar a aprender los acordes básicos.  Existen unos cuantos patrones de acordes básicos, el intro, el verso, el coro, el riff corto que usa Billy Joel para la transición entre la parte instrumental, el canto y el puente.    Los acordes del intro son:  Re menor 7 Re disminuida 7    Los acordes para el verso y coro son :  Do mayor Do disminuida/Si La menor La menor/Si Fa mayor Re menor/Fa# Sol mayor 7    Los acordes para la transición al riff son:  Do mayor Fa mayor Do mayor 7 Sol mayor    Los acordes para puentes (donde Billy Joel canta "la la la") son:  La menor La menor/Sol Re mayor/Fa# Fa mayor Sol mayor En esta canción, los acordes se tocan mayormente con la mano derecha, mientras la izquierda le sigue en un bajo base descendente a un bajo de acompañamiento (marcado arriba con la nota después del "/"). A lo largo de la parte cantada, toca el acorde con tu mano derecha y continúa dando un bajo con tu mano izquierda aproximadamente una octava abajo. Con el puente es lo mismo.  Una parte importante de la canción es la línea de bajo descendente, el cual lleva la canción hacia adelante. En el verso, por ejemplo, la mano derecha esencialmente controla la posición del acorde Do, pero el bajo descenderá desde el acorde Do al acorde Si ("Play me a song…"). Escucha la canción para lograr el compás adecuado y practica para lograr las notas bajas adecuadas. La frase del intro y el riff entre los versos se tocan con la mano izquierda y mientras la derecha toca florituras melódicas en el acorde básico. Cuando hayas logrado los acordes, tocar la canción no será muy complicado. La canción desarrolla varios versos cortos de cuatro líneas cada una y destaca el corte distintivo de la armónica entre alguno de ellos. Antes de cada coro ("Sing us a song, you're the piano man…") Billy Joel realiza la secuencia del acorde puente para darle dinamismo y, después de cada coro, hace un corte de armónica y una transición en la secuencia...


Освойте классическую позу под названием ложки. Попробуйте полу-ложки. На партнере. Лицом к лицу. Звездочет. Положите голову на колени партнера.

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La manera mas tradicional de todas las maneras de apapacharse es popular por una razón: ¡es genial! Para apapacharse en cucharita alguna persona tiene que ser la cuchara “grande” y otra la “chiquita”, y las dos personas se recuestan de lado arrimadas la una con la otra. La cuchara grande esta atrás y muy a menudo pone sus brazos por encima del torso de la chiquita.  Ten en cuenta las cabezas. Porque las cabezas están prácticamente alineadas, es mejor ladearlas un poco. La cuchara grande puede recostar la cabeza en el hombro de la chiquita o ponerla sobre el brazo. Ten en cuenta el calor. La cucharita es una de las posiciones que genera mayor calor, por que hay tanto contacto físico. La cuchara grande puede que tenga que quitar su brazo de encima de la cuchara chiquita o mover las piernas un poco hacia atrás para no hacer un charco de sudor. Casi tan clásica como la cuchara completa, la media cuchara se hace teniendo una persona recostada sobre su espalda y la otra arrimada de lado mirando a la que esta recostada. La persona de lado posiblemente descanse su cabeza sobre el pecho de la otra.  Entrelaza las piernas para que sea aun mas intimo. La mejor manera de apapachar en espacios limitados es que la persona más grande mire hacia arriba y la segunda persona puede hacerse boca abajo encima de la mas grande. Para evitar sofocar a la persona de abajo, la persona de abajo debe alinear su cuerpo un poco hacia abajo así puede voltear su cabeza hacia un lado y recostarla en el pecho de la de abajo. Una de las maneras más románticas de apapacharse es cuando se recuestan mirándose cara a cara. Puede que se recuesten en el estomago y volteen sus cabezas hacia al lado, o que se recuesten de lado, la que prefieran. Aumenta las chispas volando entre ustedes tomándola de la mano en el espacio que está entre ustedes. Es como cuando vas de campamento con tu pareja o cuando estas viendo una lluvia de meteoros y quieres arrimarte pero ambos quieren ver el cielo. Recuéstense en la espalda los dos y entrelacen las piernas. Si no...


Освойтесь с быком. Держите рукоятку правильно. Сидите прямо. Будьте спокойны и сосредоточьтесь на руках. Держитесь. Контролируйте свою свободную руку. Уходите с дороги.

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Un paso que comúnmente se pasa por alto es familiarizarse con el toro en el que te sentarás. Pasa algunos minutos viendo al toro en su aprisco y consigue tener una idea general de su agresividad y sus tendencias. Fíjate en el toro cuando lo montan. La mayoría de los toros se zarandean de una o dos maneras: dan vueltas con la cabeza hacia abajo o saltan bruscamente con la cabeza recta.  Sabrás que tendrás que intercalar ligeramente tu peso y prepararte para dar vueltas de manera inclinada si el toro coloca la cabeza hacia abajo y va hacia la puerta. Prepárate para uno corcovos más hacia el norte y el sur si el toro tiende a dirigirse en una línea recta. Una equivocación común es que los testículos del toro harán que corcovee. El costado del animal hará que estire las piernas y patee más alto, pero sus testículos no se deben tocar ni lastimar. Por lo general, se le cría para que corcoveen de esta forma. Cuando montes el toro, haz que un jinete experimentado te muestre cómo agarrar la cuerda del toro con la mano y tener un agarre consistente. Por lo general, se suele agarrar por encima del hombro con la mano dominante (o con la que se escribe), aunque hay otras técnicas que se están volviendo más populares. Deja que un ayudante jale tu cuerda, la ajuste y la envuelva en la parte de tu mano que está más cerca de ti. Para un agarre básico, coloca en la cuerda la mano con la que montarás, con la palma hacia abajo. Tu dedo meñique debe estar al lado de la columna vertebral del toro. Relájate hasta que casi te sientes encima de tus manos. Asegúrate de permanecer de esa forma todo el tiempo que montes el toro y de sentarte en tu trasero. Todo tu peso estará en el interior de tus muslos. Inclínate hacia adelante de modo que tu pecho esté encima de los hombros del toro. Cuando montes, aférrate a cada lado de la rampa, relaja la punta de los pies hacia abajo en la espalda del toro y deslízalos hacia su lado. No lo toques con las espuelas hasta que estés listo para montarlo. Algunos jinetes de toros dicen que la parte más...


Ослабьте постельное белье. Следите, чтобы ваш рацион включал достаточное количество таких микроэлементов, как кальций, магний и калий. Поддерживайте водный баланс организма. Разминайте мышцы. Проверьте принимаемые вами препараты. Посоветуйтесь с врачом насчет рецептурных препаратов. Обратитесь к врачу, если обнаружите у себя один из перечисленных ниже симптомов.

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Las sábanas y las mantas muy ajustadas pueden presionar los dedos de los pies y ejercer más presión sobre los músculos de la pantorrilla y los pies. Este aumento de la presión puede provocar calambres musculares. Dormir boca arriba también aumenta la probabilidad de experimentar presión sobre los dedos de los pies. Trata de dormir de costado con las rodillas ligeramente flexionadas para evitar los calambres. Consumir muy poco de estos minerales puede contribuir a los calambres musculares recurrentes. Sin embargo, los estudios no han confirmado que comer una dieta con un contenido alto de minerales pueda prevenirlos. Come alimentos que tengan un contenido alto de potasio (bananas y naranjas), de magnesio (verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos, semillas y granos integrales) y de calcio (productos lácteos, brócoli y berza) para obtener estos nutrientes beneficiosos. Toma abundantes líquidos. La cantidad de líquidos que una persona necesita depende de la edad, el género, el nivel de actividad, el clima y cualquier medicamento que tome. En promedio, las mujeres necesitan alrededor de nueve tazas de líquidos al día y los hombres 13.  Escucha a tu cuerpo. Si tienes sed, debes tomar algunos líquidos, preferiblemente agua. Si haces ejercicio, tendrás que tomar de 2 a 3 tazas adicionales. Si el ejercicio dura más de una hora o si sudas mucho, tendrás que tomar más.  Las bebidas deportivas con sodio solo son necesarias en el caso de sesiones intensas de ejercicio (al menos 60 minutos).  También necesitarás tomar más agua si en donde vives o haces ejercicio el clima es muy cálido o húmedo. Estírate antes y después de usar los músculos por un periodo prolongado. El estiramiento regular alarga las fibras musculares y permite que se contraigan y se tensen mejor. Los músculos bien acondicionados tienen menos probabilidades de sufrir calambres. Enfócate en los músculos en los que experimentas normalmente calambres. Si habitualmente tienes calambres en la pantorrilla, estira esos músculos a diario. Las estatinas, los...


Осмотрите боковую панель на наличие покемонов. Следите за шелестом травы. Пройдитесь по траве. Нажмите на покемона. Взгляните на CP покемона. Используйте подходящий покебол. Дождитесь подходящего момента. Когда будете готовы, метните покебол в покемона, чтобы поймать его. Освойте технику метания покебола.

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Si algún Pokémon está cerca, verás una barra lateral gris en la esquina inferior derecha de la pantalla que muestra las siluetas de los Pokémon más cercanos. En tu pantalla, busca arbustos que se muevan a la distancia. Cuando los veas, es una indicación de que puede haber un Pokémon allí. Sí, literalmente camina con tus pies hacia donde veas que la hierba se mueve en el mapa. Cuando llegues al lugar, un Pokémon aparecerá en tu pantalla. Cuando te acerques lo suficiente a un Pokémon, pulsa sobre él para entrar al modo de captura del juego. ¡Es la hora de la batalla! Los CP (puntos de combate) de un Pokémon o nivel de CP es el número que se muestra en la barra gris encima de su cabeza y denota su fuerza. Un Pokémon con un nivel bajo de CP será más fácil de atrapar que un Pokémon con un nivel alto. Hay diferentes tipos de Pokébolas que puedes usar para atrapar Pokémon, y cada una tiene un nivel diferente de eficacia. Una Pokébola es el tipo más básico y débil que puedes usar. Asimismo, es el tipo de Pokébola que recibes al empezar el juego.  Puedes comprar Pokébolas en una Poképarada, de la cual se hablará más adelante en este artículo. También puedes comprar Pokébolas en la Tienda. Busca el anillo que se encuentra dentro del círculo donde el Pokémon está parado. Será rojo, anaranjado o verde, dependiendo de la dificultad para atrapar al Pokémon. También cambiará en tamaño: cuando este anillo está en su punto más pequeño, el Pokémon es más vulnerable y tus posibilidades de capturarlo son mayores (pero solo si tu Pokébola cae dentro del anillo). Le lanzarás una Pokébola. Si fallas o el Pokémon sale de la Pokébola, puedes intentar de nuevo hasta que huya. Si se escapa, no te preocupes. ¡Vuelve al mapa e intenta encontrar y capturar más Pokémon! El factor más importante que afecta la habilidad para capturar un Pokémon con éxito es la técnica usada para lanzarle una Pokébola. Para lanzar una Pokébola, simplemente usa tu dedo para sostenerla y luego soltarla en dirección al Pokémon que está en la pantalla. Para...


Осмотрите вокруг прилегающую зону, чтобы найти и воспользоваться АВД (Автоматическим внешним дефибриллятором) таким же, как тот, что справа. Расположение АВД может быть отмечено символом, показанным на изображении во вступлении к этой статье. Если вы не смогли найти АВД, переходите к СЛР. Включите АВД. Следуйте голосовым подсказкам дефибриллятора. Снимите всю одежду с груди, живота и рук (мужчины или женщины). Снимите защитную пленку с подушечек и поместите их в точности как показано на рисунке. Обычно прибор АВД немедленно начнет анализировать и показывать частоту сердечных сокращений пациента. Если АВД подсказывает применить шок, нажмите кнопку.

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La ubicación de los AED puede estar marcado con el símbolo que se muestra en la imagen en la introducción de este artículo. Se debe instruir a los espectadores a llamar a los servicios de emergencia y la búsqueda de un DEA. Los miembros del personal en lugares públicos tales como estaciones de trenes o aeropuertos, podrán darte instrucciones y alertar a las unidades de respuesta de emergencia o equipos de primeros auxilios que estén presentes para ayudar con la RCP y desfibrilación. Según el modelo de la DEA puede que tengas que tirar de una palanca o presionar el botón de encendido.   La precisión es más importante que la velocidad al colocar los electrodos. Si no lo hace, es posible que tengas que pulsar el botón Analizar. No toques al paciente durante esta parte o cualquier otro proceso de la desfibrilación. En el choque, asegúrate de que nadie está tocando al paciente. Además, el paciente no debe estar en contacto con metal y no debe haber grandes cantidades de agua en el pecho (el sudor está bien). El paciente no debe usar un parche de nitro. Si el paciente tiene un marcapasos, trata de no colocar los electrodos directamente sobre la unidad.  El DEA dará choques hasta 3 veces. Por lo general, se necesita un choque solamente. Los nuevos modelos de DEA siguiendo las recientes instrucciones dará un solo choque en la posición de más alta energía, después de lo cual inmediatamente debe llevarse a cabo dos minutos de RCP. Algunos ritmos cardíacos sin pulso no pueden ser tratados con la desfibrilación. Si el DEA no aconseja una descarga, revisa el pulso, y si no hay, continúa con la RCP.


Осмотрите его комнату или квартиру и посмотрите, чего там не хватает. Обсудите идеи с его лучшими друзьями или семьей. Спросите его, есть ли что-то, в чем он нуждается, или чего хочет. Сравните цены потенциальных подарков. Купите ему подарочный сертификат.

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A algunos chicos no les importa no tener las cosas más sofisticadas, algunos no se preocupan por los artículos de primera necesidad y otros quizás no tengan el dinero para comprar todo lo que necesitan. Esto puede ser un nuevo par de zapatos (en vista de que sus viejos zapatos tienen huecos) o un nuevo celular (ya que la pantalla del suyo está agrietada).  Darle un regalo que necesite puede que no lo “sorprenda” tanto como comprarle algo que quiera, pero es probable que lo use un montón. Si su apartamento necesita reparaciones, algunas herramientas o una caja de herramientas es un gran regalo. Aunque el chico no admita que necesita algo, sus amigos o sus familiares pueden ser más realistas. Las personas que tienen una relación cercana con el chico, especialmente las que viven con él, pueden tener una buena idea de qué cosas necesita. Preguntar a las personas con las que vive el chico también impedirá que compres algo que ya tiene. Hablar con el chico te dará una idea precisa de lo que necesita. Trata de no ser muy atrevida al preguntarle si necesita algo, ya que puede ofenderse. En vez de eso, escucha cuando hables con él y hazle preguntas para averiguar si le falta algo. Algunos chicos son más abiertos que otros. Si realmente no puedes averiguarlo al hablar con él, quizás puedas ser más directa y simplemente preguntarle si necesita algo para su apartamento o casa. Muchas personas tienen un presupuesto limitado cuando se trata de comprar regalos para los amigos. Debido a ello, siempre es bueno comparar los precios en línea y en las tiendas por departamento. Siempre trata de optar por los productos de calidad más alta de lo que sea que quieras comprar para que puedas impresionar al chico. Si no está dentro de tu presupuesto, entonces debes escoger otro regalo.  Algunas veces, encontrarás el regalo perfecto en un lugar inesperado, como un mercado al aire libre. Obtener el mejor precio para el producto no solo hará que ahorres dinero, sino que también asegurará que puedas acceder a un regalo de mejor calidad. Si...


Осмотрите кожу голову, если есть зуд. Присмотритесь, нет ли белых чешуек на коже головы или волосах. Проверьте, нет ли вшей на одежде.

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La picazón en el cuero cabelludo es el síntoma más común de infestación por piojos. Sin embargo, otros problemas (como la caspa y un eczema en el cuero cabelludo) también pueden causar picazón. Esta también puede ser indicio de una reacción alérgica a ciertos productos para el cuidado del cabello (como el champú).  Algunas personas infestadas pueden no experimentar la picazón de inmediato. Pueden pasar hasta seis semanas después del contagio para que el cuero cabelludo comience a picar.  Algunas personas pueden experimentar una sensación de "cosquilleo" en la cabeza, como si algo se moviera o se arrastrara. Estos pueden ser causados por la caspa, un eczema en el cuero cabelludo o una reacción alérgica a cierto tipo de champú (u otros productos para el cuidado del cabello). Sin embargo, algunos de estos "copos" podrían ser en realidad los huevos de los piojos (liendres).  Por lo general, la caspa aparece en todo el cabello; pero las liendres se alojan más cerca del cuero cabelludo y no se extienden tanto como los copos de la caspa. Si tienes dificultades para cepillarte o sacudirte los copos del cabello o el cuero cabelludo, probablemente sean liendres. Los piojos pueden ingresar a tu casa a través de la ropa o las sábanas. Estos parásitos no pueden volar, pero sí pueden saltar grandes distancias. Además, lucen como semillas de sésamo de color marrón claro sobre la ropa, las sábanas, la piel o el cabello.


Осмотрите куст на предмет цветения, чтобы понять, когда его нужно обрезать. Постелите брезент на землю вокруг кустарника. Используйте два колышка в качестве ориентира для выравнивания кустарника. Обрежьте верхушку секатором или садовыми мотоножницами. Сделайте верхушку уже, чем у основания.

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En el caso de los arbustos que florecen, pódalos en invierno cuando estén en un periodo de dormancia para evitar retrasar el crecimiento de las flores. Puedes podar arbustos que no florecen en cualquier momento, excepto a finales de otoño ya que un nuevo crecimiento que surja después de la poda no tendrá tiempo para madurar antes de entrar en un periodo de dormancia.  Poda los arbustos que formen un cerco cuando las ramas se vean gigantes hasta aproximadamente 6 semanas antes de la primera helada usual en tu área. Evita podar demasiado si no es la temporada de poda para la planta. Podar ligeramente para evitar que se vea grande está bien, pero hacerlo demasiado puede dañarla. Esto facilitará la limpieza y atrapará las ramas u hojas que caigan al suelo. Si vas a podar varios arbustos, limpia la lona y sigue adelante mientras trabajas en las diferentes plantas. Coloca 2 palos a cado lado de la planta y ata una cuerda entre ellos. Mantén la cuerda tensa y úsala como la altura a la que podarás el arbusto. Si quieres tener una medida más precisa, usa un nivelador para posicionar las cuerdas y así asegurarte de que estén parejas. Si el arbusto es pequeño, y está cerca de tu casa o del revestimiento de las paredes, podrías usar cualquiera como guía para nivelar mientras cortas. Evita cortar por debajo de la guía para mantener tu trabajo uniforme. Cuando hayas terminado de podar la parte superior, examina tu trabajo. Revisa y corta cualquier rama restante que parezca estar fuera de lugar. Las tijeras cortasetos son ideales para recortar la altura de los arbustos ya que pasarlas por la parte superior les dará un acabado más suave. La base de los arbustos debe ser la parte más ancha de la planta. Examina las plantas después de haber nivelado arriba. Si un arbusto parece estar cargado en la parte superior, usa unas tijeras de jardinería o cortasetos para hacerla más delgada.


Осмотрите листья дерева. Осмотрите кору. Обратите внимание на высоту и ширину дерева. Осмотрите ствол. Учтите местонахождение дерева.

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Las hojas de olmo se alternan a lo largo de dos lados del tallo. La hoja es ovalada y tiene una punta en un extremo. Los bordes de la hoja son dentados y las venas son prominentes. La base de la hoja es ligeramente asimétrica. Muchas variedades de hojas de olmo son lisas en la parte superior y vellosas en la parte inferior.  Las hojas de un olmo americano normalmente tienen de 10 a 15 cm de largo.  Las hojas del olmo inglés generalmente tienen 10 cm de largo y 7 cm de ancho. Tienen de 10 a 12 venas.  Los olmos blancos europeos tienen hasta 17 venas en la parte delantera de la hoja y 14 en la parte inferior. La corteza de un olmo es áspera con rugosidades que se intersecan. El color va de gris claro a un marrón grisáceo oscuro. La corteza está profundamente surcada.  El olmo siberiano es una excepción y a menudo tiene una corteza exfoliada de color verde o naranja. La corteza del olmo blanco europeo, a diferencia de la mayoría de las demás especies, se mantiene lisa incluso en su madurez.  Los olmos de cedro tienen una corteza color gris violáceo más clara que la mayoría de las demás variedades. Los olmos maduros alcanzan una altura de alrededor de 35 m con un diámetro del tronco de alrededor de 175 cm.  Dependiendo de la especie o de la variedad cultivada, pueden alcanzar entre los 9 y los 18 m de ancho. Muchas especies estadounidenses de olmo en realidad se vuelven más grandes, algunas alcanzando los 39 m de altura y 37 m de ancho. Los olmos por lo general tienen una forma de jarrón o de fuente. Los olmos a menudo tienen troncos divididos o ramificados. Puede haber dos o más troncos ramificándose hacia arriba y en dirección opuesta al tronco principal. Si ves un árbol con un solo tronco central vertical, no es un olmo. Usa la ubicación del árbol para determinar si podría ser un olmo. Las diferentes variedades de olmos crecen en diferentes lugares. Por ejemplo, los olmos americanos son comunes en la mitad oriental de los EE.UU., desde las Montañas Rocosas hacia el este. Son menos comunes al oeste de las...


Осмотрите листья. Переместите растение. Поливайте растение. Удаляйте отмершие листья.

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Si las hojas de tu planta de aloe vera se vuelven marrones o rojas, es posible que la planta esté quemada con el sol. Muévela a un lugar donde reciba luz solar indirecta, en vez de directa. Si normalmente la planta se encuentra en una posición donde recibe luz artificial en vez de la luz solar, reubícala de modo que haya una mayor distancia entre ella y la fuente de luz. También puedes moverla al exterior para que reciba algo de luz natural indirecta, en vez de la luz artificial. Verifica la tierra para determinar si la planta necesita que la riegues. Es probable que la tierra esté seca si la planta ha recibido mucha luz solar, puesto que el agua se evapora con más rapidez. Con la ayuda de un cuchillo afilado, corta la hoja de la planta en la base. Las hojas muertas o moribundas toman nutrientes de las otras partes de la planta, así que asegúrate de retirarlas para que no sufra el resto de la planta.


Осмотрите место ожога сразу после контакта с медузой. Насухо промакните пораженную область полотенцем. Полейте водкой непосредственно поврежденный участок кожи.

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Antes de actuar, intenta determinar si te atacó en realidad fue una medusa. Puede que el vodka no funcione bien para algunas picaduras o mordeduras de otros animales marinos, o no funcione del todo bien. Saca cualquier deshecho o arena del área afectada y busca si hay algún aguijón. Si encuentras un aguijón incrustado en tu piel, ten cuidado al sacarlo, ya que puedes romperlo y dejar una parte de él dentro de tu piel.  Puedes usar crema de afeitar o arena para sacar el aguijón. Deja que repose sobre la piel. El vodka no solo aliviará la sensación de ardor, sino que también limpiará el área.


Осмотрите мотор и насос на наличие засора и прочего мусора.

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Deshazte del atasco según sea necesario. También debes revisar la correa de transmisión para buscar daños o signos de desgaste. Si no hay atascos ni daños, prueba el motor de la lavaplatos y empieza la transmisión de continuidad.


Осмотрите новые растения на предмет присутствия войлочников, прежде чем сажать их в саду. Регулярно проверяйте растения на присутствие войлочников. Выбросьте садовые инструменты, которые заражены войлочниками. Старайтесь не удобрять растения азотом.

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Busca insectos pequeños, redondos y cubiertos de cera de color blanco. Si encuentras cochinillas en otra planta, agárralas y tíralas a la basura. Si hay muchas, tendrás que tirar la planta o regresarla al lugar en donde la compraste. Nunca metas una planta infestada de cochinillas en el jardín porque la plaga se propagará a las otras plantas. Es más fácil prevenir una gran infestación de cochinillas si eliminas regularmente pequeños brotes. Si descubres cochinillas en una de las plantas, retíralos a mano. Si la planta está muy infestada, retírala del jardín para que la plaga no se propague. Las cochinillas se pueden acumular en las herramientas como palas, pinzas para plantas y macetas. Revísalas siempre y no las uses si encuentras estos bichos o podrían pasarse a las demás plantas. Los niveles altos de nitrógeno pueden hacer que las cochinillas se reproduzcan más rápido. Si las plantas no necesitan un fertilizador de nitrógeno, usa uno que no lo tenga.


Осмотрите ножницы, чтобы найти след от круга. Установите нужный угол зажима. Выполните тест на царапины. Снимите черную метку. Проверьте ножницы.

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En la mayoría de tijeras dentadas de buena calidad se usa un tipo de metal diferente, con un color ligeramente distinto. Sostén la hoja y mírala de lado: debería haber un metal brillante en el lado inferior, una línea distinta, y el filo cortante, un metal de color gris mate oscuro.  Si no lo ves, entonces debes reemplazar las tijeras. Con el tiempo se desgastarán y no habrá nada que afilar. Al afilar las tijeras dentadas, nunca lo hagas entre los "dientes" individuales de la hoja, esto arruinaría la acción de las tijeras y provocaría que no corten de manera correcta. En su lugar, afila a lo largo del borde plano de esos dientes del filo cortante, afilando el diente desde el "pico" en la parte superior de cada diente hasta el "surco" en la parte inferior. Las hojas de la mayoría de tijeras dentadas tienen un ángulo de 0 a 5 grados, y algunas tienen un ángulo ligeramente negativo, al cual necesitarás fijar la abrazadera para afilarlas correctamente. Calcula el ángulo o empieza en 0 y realiza un ensayo de rayado para ver si la abrazadera está colocada de manera apropiada.  Asegura las tijeras en la abrazadera de modo que el lado plano de la hoja esté perpendicular al afilador. Usa un marcador indeleble y oscurece el lado plano de la tijera dentada que afilarás.  Asegúrate de oscurecer a lo largo de cada pico y abajo de cada surco. No necesitas pintar entre ellos, solo el lado plano que afilarás.   Gira el afilador con tu mano (no necesitas encenderlo) para rayar rápidamente la hoja sobre él para ver si la abrazadera está en el ángulo correcto. Debes ver que la marca negra en la hoja empieza a desaparecer, no muy debajo del lado plateado o muy arriba de los picos. Antes de empezar a afilar , ajusta la hoja adecuadamente. Enciende la máquina y cuando la abrazadera esté ajustada de manera apropiada realiza algunos pases con la hoja. Luego de tres o cuatro, apágala nuevamente y examina tu hoja para asegurarte de pulir de manera uniforme. Si la marca negra desaparece, entonces estás haciendo un buen trabajo. Haz...


Осмотрите рану. Помойте руки перед обработкой раны. Остановите кровотечение.

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La mayor parte del tiempo, una rodilla raspada es un problema relativamente leve y que se puede tratar en casa, pero es mejor revisar la herida simplemente para estar seguro. Una herida se considera leve y tratable sin necesidad de atención médica si:  No es lo bastante profunda para ver grasa, músculo o hueso. No sangra abundantemente. Sus bordes no son irregulares ni están muy separados. Si notas cualquiera de estas condiciones, comunícate con un doctor. Si te hiciste la herida con metal oxidado y llevas varios años sin ponerte la vacuna antitetánica, sería mejor que te comuniques con un doctor. No querrás causar una infección al tratar el raspón en tu rodilla, así que lávate las manos muy bien con agua tibia y jabón antes de empezar a curarla. Si quieres protección adicional, también puedes ponerte guantes desechables antes de empezar a limpiar la rodilla raspada. Si tu rodilla sangra, detén el sangrado aplicando presión en el lugar.  Si hay tierra o desechos bloqueando el lugar por donde sangra la rodilla, enjuágala antes de tratar de detener el sangrado. De lo contrario, enjuaga y lava la herida después de detener el sangrado. Para detener el sangrado, sujeta un paño o una gasa limpia encima de la parte de la herida que sangra y presiona por unos minutos. Cambia de paño o de gasa si se empapa de sangre. Si el sangrado no se detiene después de 10 minutos, comunícate con un doctor, ya que podrías necesitar algunos puntos de sutura.


Осмотрите свой дом на наличие потенциальных мест проникновения внутрь. Предотвратите потенциальное гнездование птиц у вас дома. Обратитесь за помощью к профессионалам, чтобы отпугнуть птиц от вашего дома.

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A veces, un ave solo entrará a tu casa por error a través de una puerta o ventana abierta. En estos casos no habrá mucho que hacer para evitar que esto pase, pero puedes considerar colocar rejillas más resistentes en tus ventanas y evitar que hayan puertas grandes abiertas (como puertas corredizas de vidrio). Cuando un ave entra a tu casa de la nada, puedes tomarlo como un incidente aislado y extraño. Sin embargo, si tienes un nido de palomas en tu ático, ese es otro tipo de crisis para el cual se necesita una estrategia diferente. Las aves a las que les gusta anidar en casas prefieren lugares como las chimeneas, cunetas, aleros y ductos de lavandería. Debes asegurarte de que estos lugares estén cerrados de manera apropiada para que las aves no puedan entrar a tu casa. Si tienes un pájaro carpintero que está perforando algún lugar de tu casa, cuelga un objeto brillante (como un CD o un DVD) cerca de este lugar; esto evitará que el pájaro se quede ahí. Las campanillas de viento también son de mucha ayuda para disuadir a los pájaros carpinteros. Muchos expertos en remoción de animales se especializan en el uso de objetos (como pinchos antiaves, reproductores de sonido aviar, cinta, vidrio y otros) que evitarán que las aves aniden en algún lugar de tu casa. Si crees que las aves se pueden convertir en un problema para ti, contacta a un profesional para que te ayude a prevenir que esto pase.


Осмотрите соски, нет ли на них признаков раздражения. Промойте соски и кожу вокруг них водой с мягким мылом. Нанесите на поврежденные участки ланолиновый крем. Чтобы справиться с болью, приложите к коже лед. Предпримите меры, препятствующие натиранию сосков в дальнейшем. Если ваше состояние не улучшилось на протяжении нескольких дней, посетите доктора.

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La fricción de la ropa que se frota contra tu piel es una causa común del dolor en los pezones. Esto es común en los atletas y al problema a menudo se le llama "pezón del corredor". Si este es el caso, es probable que notes los siguientes síntomas:  Dolor o sensibilidad general Rojez Sequedad Grietas o fisuras Sangrado Como con cualquier lesión a la piel, una abrasión en el pezón puede ocasionar una infección. Para evitarlo, lava el área cuidadosamente con un jabón suave y agua tibia. Después, sécala completamente.  Cuando seques tu pezón, secarlo al aire es mejor. Si es necesario, palméalo con una toalla. Frotarlo incrementará la irritación y el dolor. Usar un antiséptico, como el alcohol, probablemente empeore la inflamación. La lanolina es un producto diseñado para proteger la piel ya que humecta el área, alivia el dolor y cura las grietas y abrasiones. Las cremas con lanolina deben estar disponibles en farmacias y supermercados. Como otra alternativa, también podrías aplicar vaselina al área. Esto conservará la humedad y evitará que el área se frote contra tu ropa. Si tienes dolor debido al roce, puedes aplicar una compresa fría para aliviar el área.  Ya sea que uses una compresa fría comercial o una bolsa de hielo, asegúrate de envolverla en una toalla. Aplicar hielo directamente sobre la piel puede ocasionar congelamiento. No dejes el hielo por más de 20 minutos. Esto puede dañar la piel. Si el área aún está adolorida, deja que la piel se caliente antes de volver a aplicar el hielo. Una vez que hayas tratado tus pezones adoloridos, puedes tomar medidas para prevenir problemas futuros.  Usa una camiseta holgada durante actividades atléticas. También usa una camiseta hecha de material sintético en lugar de algodón ya que este puede ser abrasivo. Los materiales que dispersan la humedad también mantienen al sudor fuera del área y ayudan a prevenir la irritación. Las mujeres deben asegurarse de usar un sostén deportivo que encaje adecuadamente. Un sostén holgado permitirá demasiado movimiento y ocasionará...


Осмотрите шприц и иглу. Проверьте, подходит ли вам шприц. Потренируйтесь делать уколы безопасным одноразовым шприцем. Помойте руки. Узнайте, следует ли осторожно перемешать лекарство. Снимите с флакона колпачок. Оттяните назад поршень шприца. Снимите с иглы колпачок. Приставьте иглу к центру резиновой крышки флакона. Вдавите в шприц поршень. Переверните флакон вверх дном. Оттяните поршень назад. Проверьте, нет ли в заполнившей шприц жидкости пузырьков воздуха. Слегка надавите на поршень. При необходимости выдавите излишки лекарства. Вытяните иглу из флакона. Сделайте инъекцию. Соблюдайте правила безопасности. Никогда не используйте одноразовые шприцы и иглы повторно.

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Asegúrate de que la jeringa y la aguja no estén deterioradas o hayan sufrido daños.  Las grietas visibles en el cilindro o una decoloración en cualquier parte de la jeringa, incluida la punta de goma del émbolo, son un indicador de que no se debe utilizar la jeringa. Examina le aguja para ver si está dañada. Revisa la aguja para asegurarte de que no esté rota o doblada. No utilices ningún producto que parezca dañado. Si bien algunas jeringas envasadas tienen una fecha de vencimiento visible, hay muchas que no la tienen. Si no estás seguro, ponte en contacto con el fabricante y ten a la mano el número de lote en caso de que te lo pidan. Desecha de manera segura las jeringas dañadas o deterioradas en un recipiente para objetos punzantes. No intercambies los tipos de jeringa, pues eso podría hacer que administres la cantidad incorrecta de medicamento.  Las jeringas para insulina están destinadas únicamente a la administración de este medicamento. Las marcas ubicadas a lo largo del cilindro están en unidades y son específicas para las dosis de insulina. La jeringa debe ser capaz de contener un poco más de la cantidad requerida para la dosis. Asimismo, la aguja debe tener la longitud correcta para el tipo de inyección que vas a aplicar.  Tu médico o farmacéutico debe haberte enseñado a administrar el medicamento de la manera correcta, incluido el tipo de jeringa y aguja recomendado. También puedes utilizar la información del producto como referencia, pero solo después de haber recibido la capacitación adecuada. Si tienes alguna pregunta, habla con tu médico o farmacéutico con la finalidad de asegurarte de tener la jeringa y aguja correctas para el medicamento que administrarás. Las jeringas de seguridad tienen un método patentado para tapar la aguja de manera segura después de extraer el medicamento. Sigue este método antes de extraer la dosis real del medicamento. Esto te ayudará a estar preparado para tapar la aguja en momentos en que no vayas a administrar la dosis de inmediato.  Desecha la jeringa de seguridad...


Осмотрите щенка. Определите характер щенка. Поиграйте со щенком, чтобы убедиться, что он вам подходит.

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Al cabo de ocho a doce semanas de edad, los cachorros estarán listos para ser adoptados, momento en el que son destetados de sus madres, pueden comer alimentos sólidos y han recibido la primera serie de vacunas. Un cachorro podría lucir sano a primera vista, pero, después de una inspección más cercana, podría presentar algunas anomalías físicas. Si observas señales de que el cachorro no es sano, quizás debas reconsiderar la posibilidad de adoptarlo. Una buena forma de examinar físicamente a un cachorro es comenzando por la cabeza y luego por todo el resto del cuerpo hasta terminar en la cola.  Existen muchos aspectos de la apariencia física de un cachorro que deberás examinar. Si no estás seguro de poder realizar una examinación completa, considera la posibilidad de pedirle al criador o al personal del refugio o grupo de rescate que te guíe a lo largo del proceso. Examina la cabeza del cachorro. Por ejemplo, la nariz debe estar fría y húmeda sin presencia de secreción. Las encías deben tener un color rosado y los ojos deben verse claros y brillantes sin que la pupila esté oscura. Las orejas deben estar limpias y ubicadas de acuerdo con las características específicas de la raza.  Coloca tu mano sobre el pecho del cachorro para sentir los latidos de su corazón. Un ritmo cardiaco anormal podría indicar un defecto cardiaco genético que probablemente amerite atención veterinaria.  Examina el pelaje del cachorro. Si es de raza pura, su pelaje deberá encajar con el estándar de la raza. En general, el pelo del cachorro debe ser brillante y liso sin zonas sin pelo.  Observa las patas del cachorro. Sus patas deben estar rectas y sin deformaciones estructurales (p.ej. patas arqueadas o sobresalidas). Quizás debas hacer que un criador o veterinario realice un examen ortopédico más detallado del cachorro. Independientemente de que adquieras el cachorro en un refugio o donde un criador, tómate tu tiempo para evaluar su personalidad antes de tomar tu decisión. Por ejemplo, presta atención a una camada de cachorros y...


Основной профилактикой ВЗОМТ является безопасный секс. Всегда соблюдайте правила личной гигиены. Укрепите иммунную систему.

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El intercambio de fluidos corporales durante las relaciones sexuales es la forma más común de que las mujeres contraigan la EPI. La clamidia y la gonorrea son las infecciones de transmisión sexual más comunes que provocan dicha enfermedad. Por eso es importante conocer el estado de salud de cualquier pareja sexual y protegerte siempre durante el acto sexual, de preferencia mediante el método de la barrera, como pedirle a tu pareja que utilice un condón. Aunque el uso del condón no elimina por completo el riesgo de contagio de una enfermedad de transmisión sexual entre las personas, sí lo reduce de forma significativa.  Evita siempre el acto sexual sin protección, pero sobre todo durante la menstruación cuando el riesgo de desarrollar infecciones bacterianas es más elevado. Haz que tu pareja utilice un condón nuevo de látex o poliuretano para cualquier tipo de acto sexual. Si bien las ITS como la clamidia y la gonorrea no pueden penetrar el látex o el poliuretano, en ocasiones los condones se rompen o se utilizan de forma incorrecta. Por eso no son 100 % seguros. Además de protegerte durante el sexo y conocer los factores de riesgo, practicar una buena higiene (sobre todo después de ir al baño) es fundamental para reducir el riesgo de desarrollar la EPI. Báñate de forma regular y límpiate de adelante hacia atrás al terminar de orinar o defecar para disminuir el riesgo de introducir bacterias del recto a la vagina. Aparte de las ITS (como se indicó anteriormente), otro causante de la EPI es la bacteria E. coli de las heces.  No olvides lavarte los genitales, aunque sea solo con toallitas antisépticas para bebés, justo después de tener relaciones sexuales. Los lavados vaginales pueden ponerte en un riesgo más elevado de adquirir la EPI, ya que alteran el equilibrio de bacterias "buenas" en la vagina y permiten el crecimiento descontrolado de los patógenos "malos". Ten presente que las bacterias también pueden ingresar en la vagina durante el alumbramiento, el aborto espontáneo, los procedimientos de aborto, una...


Особенности овальной формы лица. Особенности круглой формы лица. Особенности прямоугольной формы лица. Особенности сердцевидной формы лица. Особенности квадратной формы лица. Особенности треугольной формы лица.

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El largo de un rostro ovalado es aproximadamente 1,5 veces mayor que el ancho del rostro. La frente es un poco más grande que la línea de la mandíbula y el ángulo de la mandíbula es un poco más redondo. Un rostro ovalado tiene la forma de un huevo. Un rostro redondo tiene la misma medida de largo y de ancho. Un rostro redondo tiene la barbilla redonda, las mejillas llenas y la línea del cabello redonda. Te hace parecer más joven que las demás formas de rostro. Un rostro oblongo es más largo que ancho. La frente, los pómulos y la línea de la mandíbula de un rostro oblongo tienen un tamaño similar. Los rostros oblongos pueden tener la frente alta. Esta forma es muy común. En un rostro con forma de corazón, la barbilla es la parte más angosta. Un rostro en forma de corazón tiene la frente amplia o los pómulos anchos y la barbilla puntiaguda. Un rostro de forma cuadrada tiene casi el mismo largo que ancho. La distancia desde la frente hasta la barbilla y de mejilla a mejilla es casi la misma. Los rostros triangulares se caracterizan por tener la línea de la mandíbula grande, los pómulos ligeramente más pequeños y la frente más pequeña. Un rostro triangular puede ser de cualquier largo. Los rostros triangulares se conocen también como "rostros en forma de pera".


Осознайте важность ухода за собой. Соблюдайте хорошую гигиену. Заботьтесь о своем здоровье. Управляйте графиком сна.

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A menudo, cuando una persona carece de autoconfianza, la actitud en relación a la autoconservación se reduce a “¿A quién le importa realmente?”. Te debe importar. Descuidarte de cosas como la higiene, la salud y el manejo del tiempo, es una manera segura de hacer que empeore tu falta de autoconfianza, a medida que tu yo ideal se aleja cada vez más de tu realidad. Si cuidas mejor de ti, romperás el ciclo y tendrás un aumento importante de la autoconfianza. Aparta un bloque de tiempo cada mañana para cumplir con la higiene diaria. Toma una ducha, lávate la cara, cámbiate de ropa y haz lo que sea necesario para prepararte para el día. Cuando estés listo para salir por la puerta principal, debes sentir que tienes más autoconfianza que de costumbre. Continúa con la rutina todos los días para mantener esa autoconfianza. En pocas palabras, come una dieta saludable que incluya granos integrales, frutas, verduras, productos lácteos y proteínas magras. Limita el alcohol y los alimentos grasos, y no comas en exceso. Asegúrate de hacer ejercicio regularmente a lo largo de la semana. Deja de fumar, especialmente si recurres al hábito como una ayuda en la situaciones sociales. Desarrolla la confianza dejándolo. Puede ser difícil mantener un horario regular de sueño, especialmente durante la preparatoria y los años universitarios. Sin embargo, haz tu mejor esfuerzo para ir a la cama a la misma hora cada noche y para levantarte a la misma hora cada mañana. Trata de estar despierto al menos una hora antes de que tengas que salir de tu casa para el trabajo o para la escuela. Planificas tu vida diurna en torno al tiempo que pasas durmiendo, así que el primer paso para organizar tu día es asegurarte de que puedas levantarte a la misma hora cada mañana para continuar con el horario.


Осознайте вашу собственную красоту. Избавьтесь от негатива Развивайте уверенность в себе.

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Este es el paso más importante para sentirte linda. Tienes que comprender que tu belleza proviene de ti, no de una fuente exterior. Pero tienes que empezar a sentirlo.   Escribe una lista de todo lo bueno que tienes. Esto incluye ayudar a alguien a cargar sus abarrotes, escuchar a un amigo o ser la mejor en los juegos de palabras. Cada mañana, al despertar, ve al espejo del baño, sonríete y di en voz alta “soy genial” y “me siento feliz”. Mientras más lo digas, más te convencerás de que es verdad. Escribe una lista de rasgos que te hagan hermosa. Quizás tienes ojos grandes de color café, una nariz linda, labios carnosos o una risa grandiosa. Si no se te ocurre nada, pregúntale a un amigo o familiar de confianza. Cuando empieces a tener pensamientos negativos sobre ti, recuerda tus listas. . Los pensamientos negativos hacen que tu cerebro crea en la negatividad. Si pensamos que somos feos, nuestro cerebro estará convencido de ello. Debes convencer a tu cerebro de que esos pensamientos no son verdad.  Cuando empieces a tener un pensamiento negativo, clasifícalo como tal. Por ejemplo: “mi nariz es horrible”. Debes decirte a ti misma: “estoy pensando que mi nariz es horrible”. Esto te dará la impresión de que no se trata de ti. Deja que los pensamientos negativos desaparezcan. Tú no eres lo que piensas, pero tus pensamientos pueden dañar tu autoestima considerablemente. Reemplaza los pensamientos negativos con positivos. Incluso si no crees en los pensamientos positivos, puedes engañar a tu cerebro para que los crea. Todos tienen buenas cualidades, tanto por dentro como por fuera, pero es importante darte cuenta de que las personas no valen solo por su apariencia exterior. Es grandioso admirar a las personas (¡y a ti!) por el atractivo físico, pero es incluso mejor fijarte en cómo son por dentro. Siempre habrán personas más atractivas, exitosas y con parejas más románticas.  No te juzgues de forma severa. Tu peor enemigo eres tú. Date la libertad de tener días en los que no te sientas atractiva. La seguridad...


Осознайте все риски. При использовании суррогатной матери будьте очень осторожны. Постарайтесь как можно сильнее приблизить молочную смесь к молоку самки. Кормите малышей с помощью пипетки. Поддерживайте оптимальную температуру.

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Los casos exitosos de crianza de hámsteres huérfanos son casi inauditos. Los hámsteres recién nacidos no están bien desarrollados y necesitan un equilibrio preciso en su nutrición. La leche de la madre es la mejor fuente para sus necesidades y los reemplazos fabricados no los ayudará a desarrollar órganos y huesos sanos de la misma manera. No te sientas mal si los huérfanos mueren. Sus probabilidades de supervivencia nunca fueron buenas, pero al menos lo intentaste. Aunque la leche natural de hámster es la mejor fuente de nutrición para los bebés en desarrollo, los hámsteres no son muy buenas madres sustitutas. Incluso si tienes a una hembra lactante que no tiene crías propias, existe una gran probabilidad de que se coma a cualquier cría extraña si la colocas en su jaula. Una hembra no lactante no tendrá la leche que las crías necesitan. Lo más similar a la leche de hámster es el Lactol, que es un sustituto de leche diseñado para perros. Las crías de hámster tienen que se alimentadas obligatoriamente cada hora las 24 horas al día hasta que comiencen a comer alimentos sólidos. Por suerte, a menudo comienzan a mostrar interés en la comida sólida de manera temprana, a los 7 a 10 días aproximadamente. Una vez que comiencen a comer alimentos sólidos, puedes reducir su alimentación con leche a una vez cada tres horas. Succiona un poco del Lactol con el gotero y luego presiónalo de manera que se asome una gota en el extremo de la pipeta. Lleva la gota hacia la boca de la cría. Con suerte, esta intentará mamar o al menos lamer la leche de la punta.  Evita rociar la leche en la boca de la cría. Esta es tan pequeña que incluso una pequeña cantidad de líquido podría desbordarse hacia sus pulmones y ahogarla o causarle neumonía. Esta es una de las razones principales por la que es tan difícil criar hámsteres huérfanos. Los hámsteres nacen sin pelo, así que hasta que tengan aproximadamente 10 días de nacidos, no podrán regular su temperatura corporal propia. Mantenlos a una temperatura constante a por lo menos 21 °C (70...


Осознайте значимость одежды. Подбирайте нижнюю часть одежды, которая подходит вашей фигуре и соответствует случаю. Выбирайте обувь, которая станет украшением ног.

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No debes subestimar la forma como la ropa puede enmarcar o enfatizar tus características físicas naturales. La moda puede tener un impacto insuperable sobre la forma como los demás te perciban físicamente a ti y a tus piernas. En líneas generales, al elegir ropa, debes tomar en cuenta la ocasión y tu contextura personal. Los pantalones o pantalones cortos enmarcarán las piernas más directamente, aunque los zapatos y el resto de tu atuendo tendrán un efecto. Vestirte con pantalones cortos muy cortos en un clima de bajo cero nunca le ha quedado bien a nadie, independientemente de la calidad de tus piernas. Se puede escribir mucho sobre una elección en cuanto a la prenda inferior. Sin embargo, si lo que buscas es hacer énfasis específicamente en la calidad de tus piernas, los pantalones ceñidos (por ejemplo, los pantalones para yoga) son una excelente opción debido a que ayudan a reforzar el aspecto de tus piernas. En caso de que esté apropiadamente soleado afuera, quizás quieras usar un conjunto de pantalones cortos de moda. En este caso, trata de no usar ropa con forma de caja o suelta. Los jeans y pantalones sueltos no favorecerán el aspecto de tus piernas. Los zapatos tienen un efecto significativo sobre la forma como se perciben tus piernas. Los botines y las botas hasta la rodilla acortan las piernas y, por ende, si bien quizás se vean bien, les quedan mejor a las piernas más largas. En caso de que tengas piernas más cortas, te irá mejor con zapatos, pantuflas, tacones y sandalias más cortos.


Осознайте и поймите причины стыда. Поймите, что вы не одни сталкиваетесь с такой проблемой. Примите свои чувства. Ознакомьтесь заранее с нужным товаром.

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Para manejar la vergüenza, primero necesitas dominarla y entenderla. La vergüenza es la sensación de incomodidad o humillación cuando creemos que otros nos están evaluando negativamente.  Date cuenta de por qué te avergüenza comprar artículos sexuales para entender qué es lo que necesitas cambiar (pensamientos o conductas) para reducir la sensación de vergüenza. Identifica qué pensamientos te llevan a sentirte avergonzado por comprar artículos personales o sexuales. ¿Es porque te preocupa lo que otras personas están pensando de ti? ¿Es porque te preocupa encontrarte con alguien que conozcas? Entender los componentes específicos que causan la vergüenza o el miedo ayudará a desarrollar formas de enfrentarte a la situación. Por ejemplo, la mayoría de personas que compran condones lo hacen en tiendas. Solo cerca del 5 % lo hacen en una clínica, e incluso menos (4 %) lo hacen en línea. Además, un estudio demostró que aproximadamente al 55 % de hombres y al 69 % de mujeres les pareció vergonzoso comprar condones. Esto significa que es bastante común sentir vergüenza al comprar artículos personales o sexuales.  Cuando estés preocupado por la situación, recuerda que la mayoría de personas que compran condones lo hacen en un tienda. Si ellos pueden, ¡tú también! Cuando te preocupe sentir vergüenza mientras compras un producto personal, recuerda que otros se sienten similar en tu situación. Aceptar tus emociones es crucial para sentirte motivado a ser mejor y hacer cambios positivos, como comprar artículos personales de forma confiada. Además, como se ha mencionado anteriormente, casi la mitad de compradores reportan sentirse avergonzados al comprar artículos como condones. Acepta que la vergüenza es una emoción normal y natural, especialmente al lidiar con la compra de artículos privados. Cuando te sientas avergonzado, piensa para ti “Está bien sentirme así. Muchas personas sienten vergüenza en esta misma situación”. Los estudios sugieren que mientras más cómodo y familiarizado estés con el producto que estés...


Осознайте разницу между позитивным общением и агрессивными реакциями. Используйте позитивный язык тела. Старайтесь говорить от первого лица. Не занимайте оборонительную позицию. Помните, что вы сами определяете ценность своих мыслей. Объясните различия в культурах, в стиле жизни.

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Ser asertivo significa que te defiendas y compartas tus pensamientos y sentimientos con otras personas. No querrás lastimarlas con tus palabras. En lugar de ello, deberás dar a conocer tu intención. El lenguaje agresivo ocurre cuando denigras a las personas. Podrías estar comprobando tu intención a costa de alguien.  Una comunicación asertiva sería: "Gretchen, quisiera que fueras más receptiva ante mi actual situación personal. Mi hermano está enfermo, así que no puedo asistir a las prácticas con tanta frecuencia". Lee el artículo de cómo ser asertivo para tener más consejos al respecto. Una comunicación agresiva sería: "Gretchen, eres una chica muy cruel. No sé cómo alguien podría ser tan insensible cuando otra persona tiene un hermano muy enfermo. ¿No tienes corazón?". Párate erguido con los hombros hacia atrás. No te encorves ni te recuestes contra la pared. Mantén la cabeza erguida y mira a las personas a los ojos. Mantén los brazos a los lados o sobre las caderas, en vez de cruzarlas. Si estás sentado, mantén las piernas no cruzadas, con los pies plantados firmemente sobre el suelo. Haz que tus respuestas se refieran a ti, en vez de que refieran de manera acusatoria a la persona. Por ejemplo, puedes decir "Me siento lastimado cuando ignoras mis necesidades", en vez de decir "Siempre olvidas que necesito que me transportes". Al referirte a ti, habrá menos probabilidades de emitir una culpa. En lugar de ello, entablas un diálogo. Trata de mencionar los hechos cuando te defiendas. No solo te defiendas. Por ejemplo, decir "Gretchen, ¡estás siendo injusta!" será ineficaz. A pesar de que es importante indicar cuándo alguien lastima tus sentimientos, explica por qué sientes eso. Decir que estás triste sirve de ayuda si las personas saben la razón para estarlo. Prueba con lo siguiente: Puedes decir "Gretchen, siento que no comprendes por qué pierdo las prácticas con tanta frecuencia. Mi hermano está muy enfermo y mi familia viaja una hora dos veces a la semana para visitarlo en el hospital. Quiero comprometerme...