Честно признавайтесь в том, что хотите получить. Поддерживайте непринужденные взаимоотношения. Будьте внимательны при обсуждении отношений. Следуйте принципу “нужной информации”. Обсудите правила и камни преткновения.

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Nunca mientas tan solo para mantener a una mujer interesada. Si solo buscas una relación casual, díselo. Podrías sorprenderte al descubrir que ella también busca lo mismo.  Puedes preguntarle qué es lo que busca antes de revelarle tus intereses. Puedes decir algo como “Nunca hemos hablado sobre lo que busca cada uno. Siento curiosidad por lo que opinas de ello”. Escoge un momento oportuno y mantén las cosas casuales. Si surge el tema de las relaciones pasadas o los planes futuros, puedes decir algo como “Desde ese momento no he estado preparado para tener una novia” o “Me parece difícil imaginarme preparado para sentar cabeza pronto”. Es mucho más fácil salir con varias personas si sales con ellas de forma casual. Cuando surgen los sentimientos más profundos, las personas podrían sentir celos o requerir más apoyo emocional.  Con el tiempo, podrías desarrollar sentimientos fuertes por una o más mujeres. Si esto ocurre, tendrás que ser sincero contigo mismo y las personas con las que salgas. Ser casual no significa ser cruel. Siempre debes tratar con respeto y consideración a las mujeres con las que salgas, sin importar lo casual que sea la relación. En ocasiones, la manera en la que presentas algo puede influir de forma significativa en cómo lo reciben. Si luces directo y sincero, las mujeres estarán más dispuestas a ser receptivas con una relación no exclusiva.  Responde a los mensajes o las llamadas con una rapidez relativa. Si la chica siente que estás demasiado ocupado o desinteresado como para comunicarte, podría sentir que le faltas el respeto. Asimismo, esto podría lucir como un signo de que no eres directo. No compartas información innecesaria. Por ejemplo, si te pregunta si estás libre el viernes, puedes decir algo como “tengo planes” en lugar de “tengo una cita con otra persona”. Si te presiona para descubrir con quién planeas salir, o lo que vas a hacer, deberás ser sincero. Sin embargo, no le brindes más información de la que pida específicamente. Esto aplica a las mujeres con las que salgas y a...


Честно признайте ошибку и принесите извинения. Не пытайтесь оправдать или изменить сказанное. Не извиняйтесь слишком много. Оставьте человека на время.

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A pesar de que quieras desaparecer en tu silla, la otra persona solo se ofenderá más si actúas como si nada hubiera pasado. Indicar una suposición injusta o una manifestación parcial requiere de coraje. Reconocer el error puede hacer que le caigas a esa persona. Reconoce calmadamente el error al decir "Esa solo fue mi opinión. Perdóname por contar con poca visión de futuro". Luego, haz una petición sincera para comprender mejor a la persona. Di "¿Te importaría compartir tu opinión acerca de X?". Esto incluso puede causar un mayor problema para ti. Algunas veces, cuando las personas comprenden que han molestado a alguien, se apresuran de inmediato a defenderse al decir "¡Oh, no quise decir eso!". Obviamente, no lo habrías dicho si no hubieras querido decirlo. Por ello, abstente de decir esta frase ya que te hace ver hipócrita, como si tomaras una posición u otra según las personas presentes. Si bien es cierto que es importante reconocer tu error y tratar de hacer unas correcciones, no des un largo discurso con unas disculpas interminables. Hacerlo hace que la persona esté en una posición incómoda, en la que siente que tiene que consolarte, no al revés. Una disculpa rápida puede darse al decir "Vaya, lamento haberte ofendido. Mi conocimiento sobre este tema parece ser limitado. ¿Puedes explicármelo para que pueda verlo desde tu punto de vista?". Optar por esta ruta hace a un lado las disculpas. Sin embargo, también permite que la persona comparta su experiencia y que te vea como un ser humano que cometió un simple error, pero que puede reconocerlo. Esto le demuestra a la persona que estás consciente de tu traspié y le das a ella y a ti un tiempo para recuperar la compostura. Discúlpate y ve por una bebida o ve a utilizar el cuarto de baño. Respira hondo y exhala para deshacerte de tu vergüenza o ansiedad. Recuerda que podrías ver la situación más grande que aquella persona, así que actúa calmado y competente cuando regreses. Dar un espacio no siempre puede ser posible, en especial durante las presentaciones o...


Четко дайте понять, что приемлемо, а что – нет. Организуйте свои мысли и планируйте общаться, а не ссориться. Ясно выразите свое разочарование. Сообщите, какие действия нужно предпринять, чтобы исправить ситуацию. Запланируйте удобное время и выберите тихое место. Постарайтесь сопереживать его ситуации.

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Determina lo que te molesta de este familiar. Sé razonable y analiza tus propios pensamientos abierta y honestamente. Si eso ayuda, intenta contarle lo que piensas a un amigo de confianza o a otro familiar. Siempre medítalo por varios días para asegurarte de que tus sentimientos son reales y no irracionales. Reconocer cómo te sientes te ayudará a darle una solución al problema. Escribir lo que quieres decir te permitirá crear un plan de comunicación coherente y racional.   Comienza con un organigrama o una lluvia de ideas de pensamientos y sentimientos. Practica y ensaya lo que vas a decir. Ya sea que hables frente a un espejo o revises los puntos a tratar con otros familiares, acostúmbrate a hablar de este tema y a estar en un ambiente hostil. El silencio da paso al mal comportamiento. Otro familiar podría no sentirse cómodo de intervenir. Sostén una charla honesta y hazle saber cómo su comportamiento afecta al resto de la familia.  Respira profundo antes y durante la confrontación.  Mantén la calma mientras hablas de cosas que la otra persona podría tomar como acusaciones. El lenguaje corporal abierto y una conducta amigable pueden ayudar a disipar su conducta defensiva.  Recuerda que las personas groseras podrían estar en negación o ponerse a la defensiva. Emplea oraciones con “yo” para expresar cómo te sientes en lugar de comenzar las oraciones con “tú”. No lo culpes, hazle entender cómo te sientes mientras escuchas lo que tiene que decirte. Asegúrate de elegir las palabras cuidadosamente y no agravar los sentimientos con enojo o un tono de voz alto. Por ejemplo, si enfrentas a un hermano menor, di algo como “No me gustan tus comentarios mordaces y sarcásticos. Hay un lugar y un momento para las bromas. Está bien bromear con tus amigos o conmigo cuando vemos la televisión, pero por favor no digas cosas que molesten a mamá y a papá. No digas cosas a la hora de la cena, especialmente después de que ambos han tenido un día pesado”. Podrías empeorar la situación si lo enfrentas frente a otros porque podría...


Четко осознайте ваши ожидания от таких отношений. Общайтесь открыто. Держите кошелек на замке. Будьте осторожны в спальне. Следите за признаками, указывающими на неверность. Завершите отношения, если это необходимо.

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Existen toda una variedad de relaciones y depende de ti asegurarte de que ambos estén en la misma página al momento de comenzar una nueva. Si sales con una chica y quieres que sea exclusivo, no asumas automáticamente que ella también sentirá lo mismo. Deja en claro tus deseos para la relación y respeta los suyos.  ¿Qué quieres obtener de una relación? Si quieres a alguien con quien pasar el tiempo y sentir una conexión emocional algunas veces por semana, ¿cuál es el problema? Si quieres tener una relación comprometida y seria, cuéntaselo en las primeras etapas. Si no te gusta lo que oyes, no intentes cambiarla a ella o a ti mismo. Solo da por terminada la relación. Existen muchas personas con quienes puedes salir. No te obsesiones con alguien con quien no eres compatible. El aspecto más importante de cualquier relación es la comunicación. Si sospechas de que una chica con quien sales podría estar propensa a engañarte, habla con ella acerca de la monogamia. Háblale sobre lo que significa estar en una relación comprometida. Dile que crees que no sean tan cercanos como te gustaría.  Si no estás seguro de cómo iniciar el tema, simplemente di algo como “¿Hacia dónde crees que va esta relación?”. Si obtienes una respuesta vaga, exige una más específica. Si dice que quiere ser exclusiva, pero se comporta de una manera que refleja lo contrario, entonces habla con ella al respecto. Si no te gusta su respuesta o si no te dice lo que hará, entonces ponle fin a la relación. No estás indefenso en esta situación. No puedes comprar amor. Si una chica con la que sales solo está contigo si le compras cosas o le das regalos lujosos, entonces la situación no es buena. Si sospechas que una chica con la que sales está contigo solo por tu dinero, abstente de gastar en ella cuando salgan. Observa su reacción.  Si deja de llamarte por completo, considérate afortunado. Acabas de liberare de alguien que solo te amaba por tu dinero. Si tu relación mejora, entonces sigue ese camino e intenta cambiar tus costumbres de gastar dinero cada...


Четко формулируйте и озвучивайте свои потребности и ожидания. Говорите от первого лица. Тренируйтесь говорить как профессионал. Задействуйте правильный язык тела.

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Los comunicadores pasivos ocultan o califican sus necesidades. En cambio los comunicadores asertivos deciden qué es lo que desean y luego lo piden o lo manifiestan directamente. La próxima vez que se presente la oportunidad, trata de comunicar tus pensamientos o de expresar tus necesidades mediante al menos una afirmación directa.  Si bien debes respetar las necesidades y horarios de los demás, no debes evitar dar a conocer tus necesidades o inquietudes solo para agradar a alguien más. Por ejemplo, en vez de decirle “Quisiera hablar contigo por unos minutos si no es mucha molestia”, dile “Necesitamos discutir un plan para la tarea que nos han asignado. ¿Qué hora es más conveniente para ti?”. Establecer límites va a la par de expresar tus necesidades. Intenta comunicarles a los demás tus límites con claridad. Por ejemplo, si un colega del trabajo continuamente te molesta e interfiere con tus tareas, dile “Me es difícil concentrarme en las tareas que debo terminar cuando me interrumpen. Tal vez podamos reunirnos antes del almuerzo para hablar de todo lo que desees decirme”.  Si tu sistema de valores y tus prioridades no están en orden en tu mente, será difícil expresarlos bien a los demás. Averigua qué es lo que quieres, necesitas o piensas con exactitud antes de comunicárselo a los demás. Ser asertivo implica valorar tus propias necesidades, sin ser agresivo. Expresa tus deseos o necesidades en una situación utilizando afirmaciones en primera persona. Evita las afirmaciones en segunda persona, puesto que tienden a culpar y mostrar enfado.  Por ejemplo, en vez de decir “Siempre me haces difícil mi trabajo”, intenta decir “Necesito mejores recursos para realizar mi trabajo de forma correcta y eficaz”. Piensa en lo que deseas y necesitas y céntrate en eso. No desperdicies tu tiempo culpando a otros. La culpa se ve más agresiva que asertiva. Pon atención a los hábitos y patrones en tu forma de hablar y ajústalos si no son asertivos. Evita las palabras coloquiales y poco profesionales como “a lo mejor”, “genial” u...


Чистите вашу блокфлейту после каждого использования. Держите вашу блокфлейту в футляре. Защитите блокфлейту от чрезвычайных температур. Научитесь устранять закупорку.

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Es importante mantener limpio tu instrumento tanto por razones de higiene como para mantener la flauta en buenas condiciones para ser tocada.  Las flautas dulces de plástico pueden lavarse en el lavaplatos o en un fregadero con agua caliente y jabón. Separa las piezas antes de lavar y asegúrate de enjuagar bien todo el jabón. La boquilla puede limpiarse con un cepillo de dientes viejo o un limpiapipas. Deja que tu flauta dulce se seque completamente antes de tocarla de nuevo. Para las flautas dulces de madera, desarma la flauta y limpia la humedad del interior de manera cuidadosa con un paño suave. Deja la flauta dulce en su estuche cuando no la utilices, para evitar que se astille o se dañe el agujero de la parte de arriba, ya que el daño puede provocar que la flauta quede inservible. Protege tu instrumento contra los cambios súbitos de temperatura o la luz solar directa, y nunca la dejes en un automóvil caliente o cerca de una fuente de calor. Ésto es particularmente importante con las flautas dulces de madera, pero es una buena práctica para realizar con cualquier instrumento. La condensación de gotas de humedad en medio de la flauta dulce puede provocar obstrucciones. Puedes minimizar las obstrucciones en las flautas dulces de plástica y de madera al calentar la unión de la cabeza con la temperatura corporal antes de utilizarla, ya sea en tus manos, debajo de tu brazo o en tu bolsillo.  Si se acumula agua en el conducto de aire, cubre completamente el espacio en la parte alta de la flauta dulce con una mano y exhala con fuerza hacia el conducto de aire. Ésto debería limpiar todo el exceso de humedad. Si las obstrucciones persisten, puedes limpiar el conducto de aire al mezclar una cucharada de detergente de platos sin aroma con tres cucharadas de agua. Vierte este limpiador dentro de la flauta dulce, ya sea a través de la ventana o por la parte inferior. Luego déjalo asentarse dentro del conducto de aire por un momento antes de drenarlo. Deja que la flauta dulce se seque completamente antes de tocarla de nuevo.


Чистите грязные раковины. Чистите белье. Чистите электрические приборы. Мойте фрукты и овощи. Удаляйте остатки сыра с терки. Чистите косметические изделия. Чистите плинтус. Чистите мелкие элементы автомобиля. Полируйте металлические поверхности.

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Ya sea la lechada alrededor del fregadero de la cocina o el tapón de metal en el lavabo del baño, los cepillos dentales son excelentes para limpiar áreas pequeñas y de difícil acceso, tales como las líneas de la lechada, los sellantes y las ranuras de los fregaderos y los grifos. Si vas a limpiar la lechada y el sellante, ten cuidado de no presionar demasiado fuerte. Las cerdas de los cepillos pueden ser extremadamente abrasivas, así que presionar demasiado fuerte puede quitar el sellante o la lechada. Procura pasar el cepillo con firmeza pero con una presión suave. Los cepillos son excelentes para restregar manchas con un poco de limpiador en espray o detergente. Tan solo rocía o vierte el limpiador en la mancha y restriega suavemente realizando movimientos circulares con el cepillo.  Es particularmente importante que te asegures de que el cepillo esté limpio antes de darle este uso, ya que depositar impurezas en una mancha la empeorará. Antes de usarlo, asegúrate de que no tenga suciedad ni impurezas acumuladas. Este nuevo uso es mejor para los cepillos de cerdas suaves, puesto que los de cerdas duras pueden engancharse o dañar la tela de alguna manera. La pantalla de la computadora y el teclado necesitan una limpieza regular para funcionar correctamente. Cuando tu computadora esté apagada, pasa un cepillo seco por el teclado y entre tecla y tecla. Luego, quita suavemente las impurezas y el polvo de las esquinas de la pantalla. No presiones con demasiada fuerza, ya que las cerdas tienen la firmeza suficiente para rayar la pantalla si no tienes cuidado. En vez de comprar un cepillo especial para los vegetales, ¡usa tu cepillo viejo! Este es lo suficientemente pequeño para entrar en las grietas de alimentos como las manzanas y es lo suficientemente ancho para hacer pasadas más largas en vegetales de mayor tamaño como las patatas. Este uso es mejor para las frutas y los vegetales de cáscara dura, tales como las manzanas, las calabazas y las zanahorias. El cepillo podría rasgar o magullar las frutas y los...


Чистите зубы два раза в день. Раз в день пользуйтесь зубной нитью (флоссом). Чтобы очистить полость рта полностью, воспользуйтесь антибактериальным ополаскивателем для полости рта. Пейте больше воды. Жуйте жевательную резинку без сахара. Чтобы на время устранить неприятный запах, можно пожевать веточку свежей петрушки. Добавьте в свой рацион питания больше цинка. Проходите профилактический осмотр у врача-стоматолога и делайте профессиональную чистку каждые 6–8 месяцев.

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Esto es lo primero que debes hacer para combatir el mal aliento. Usa un cepillo de dientes y una pasta dental con flúor, y cepíllate los dientes todas las mañanas y las noches. Configura un temporizador para dos minutos o escucha una canción breve para tener un registro del tiempo, dado que muchas personas no suelen cepillarse durante el tiempo completo. Si realmente te preocupa tener mal aliento, cepíllate después de cada comida.  No "refriegues" los dientes demasiado fuerte. Sostén el cepillo como si fuese un lápiz y realiza movimientos circulares suaves.  Sujeta el cepillo a un ángulo de 45 grados, junto al borde de las encías. No olvides cepillar la lengua y el paladar. Reemplaza tu cepillo cada dos o tres meses. Esta es la forma más efectiva de eliminar los restos de comida y las placas entre los dientes, donde puede irritar las encías y promover el crecimiento de las bacterias que causan el mal olor. Asegúrate de cepillar todos los lados de cada pieza dentaria.  El hilo debe formar una "C" alrededor de cada diente. Solo debes pasar el hilo dental en la línea de la encía. Si comienza a sangrar, enjuágate la boca y vuelve a pasar el hilo con suavidad. Usa este producto algunas veces por semana después de cepillarte y usar el hilo dental. Jamás uses un enjuague con alcohol, dado que resecará la boca y empeorará el aliento a largo plazo. Por lo general, el enjuague bucal oculta el mal aliento, en vez de curarlo. Por lo tanto, asegúrate de seguir usando el hilo dental y cepillándote los dientes de manera frecuente. La deshidratación es una de las causas principales del mal aliento, pero se puede remediar fácilmente. Asegúrate de beber entre cuatro y cinco vasos de agua por día para mantener la boca saludable y limpia. La goma de mascar promueve la producción de saliva, lo que permite mantener la hidratación en la boca y el equilibrio de las bacterias. Sin embargo, las versiones con azúcar empeoran el aliento, dado que alimentan a las bacterias de la boca y crean un aliento más fuerte. Mascar un chicle sin...


Чистите зубы и язык минимум два раза в день. Полощите рот водой после еды. Используйте зубную нить по крайней мере один раз в день. Используйте жидкость для полоскания рта по крайней мере один раз в день. Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев.

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Cepillarte los dientes eliminará las bacterias que causan el mal aliento y también prevendrá el mal olor y la putrefacción de los dientes. Tampoco debes olvidar la lengua, especialmente la parte posterior. Un estudio descubrió que cepillarse la lengua reduce el mal aliento en un 70 %. Agitar agua en la boca ayuda a eliminar trozos de comida que puedan conducir al mal aliento. Usar hilo dental elimina la comida en los lugares en los que el cepillo dental no llega y también elimina la placa, un revestimiento de bacterias que se forma alrededor de los dientes. Esta operación también ayudará a prevenir la enfermedad periodontal (de las encías), que es otra causa del mal aliento. Esto ayuda a proteger los dientes y a matar las bacterias que puedan causar el mal aliento. Agítalo en la boca por 30 o 60 segundos, luego haz gárgaras por otros 30 o 60 segundos. Hacer gárgaras es importante para alcanzar la parte posterior de la garganta y el interior de las mejillas (áreas de la boca que son más difíciles de alcanzar con un cepillo de dientes o con el hilo dental).  Los enjuagues bucales con flúor matan a las bacterias. Además, el flúor ayuda a prevenir la caries dental. Hacer gárgaras con peróxido de hidrógeno mata a las bacterias bucales que pueden causar el mal aliento. Evita los enjuagues bucales que contengan alcohol. Estos secan la boca, lo cual puede empeorar el problema del mal aliento. El dentista te hará una limpieza profunda que prevendrá la acumulación de placa y te revisará la boca para ver si tienes caries o la enfermedad de las encías, lo cual puede causar mal aliento. También puede derivarte a un médico si sospecha que el mal aliento es el resultado de un trastorno médico, como una infección sinusal o pulmonar, bronquitis, disfunción metabólica, diabetes o enfermedad hepática o renal.


Чистите зубы мудрости Пользуйтесь зубной нитью Пользуйтесь ополаскивателем для рта Полощите рот соленой водой Промывайте область вокруг зуба ирригатором. Следите за тем, чтобы ротовая полость оставалась влажной. Своевременно посещайте стоматолога.

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. Mantener la boca limpia, incluyendo la zona de las muelas del juicio parcialmente erupcionadas, es fundamental para la salud bucal. Es más fácil limpiar estas muelas con un cepillo dental de cabeza angosta porque este puede limpiar los lugares de difícil acceso a los que los cepillos normales no pueden llegar.  Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, incluyendo en la mañana y antes de acostarte. Es aconsejable que consideres cepillarte después de las comidas para ayudar a eliminar todos los restos que puedan quedar.  Usa un cepillo dental de cerdas suaves para aliviar los dientes. Cepíllate los dientes cuidadosa y lentamente con movimientos circulares pequeños. Es probable que las encías alrededor de las muelas del juicio estén inflamadas y más sensibles, así que sé muy cuidadoso para evitar más dolor e incluso inflamación. Además, puedes probar los cepillos de dientes de un solo mechón o los cepillos eléctricos también.  Asegúrate de cepillar la zona debajo del opérculo (que es el colgajo de piel que cubre parte de las muelas del juicio). Recuerda cepillarte la lengua para reducir el riesgo de que algo entre a las encías, lo que puede provocar o prolongar una infección. Usa una pasta dental con fluoruro para conseguir una limpieza óptima. . Tómate el tiempo de pasar el hilo dental entre cada uno de tus dientes. Puedes usar hilo dental normal o comprar un arco con hilo dental eléctrico que ayuda a llegar a toda la comida atorada entre los dientes. Pásalo por las muelas del juicio para quitar todos los restos que puedan haberse acumulado alrededor de ellas o dentro de las encías.  Usa al menos 45 cm (18 pulgadas) de hilo dental y envuélvelo alrededor de los dedos índice (o cualquier dedo que sea más cómodo). Luego puedes sujetar el hilo dental entre los pulgares e índices para ayudarte a limpiar con mayor eficacia.  Sé muy cuidadoso cuando pases el hilo dental entre los dientes. Cúrvalo contra los dientes una vez que llegue al borde de las encías.  Raspa el lado de cada diente con un movimiento de...


Чистите зубы отбеливающей пастой. Попробуйте использовать капу с гелем для отбеливания зубов. Воспользуйтесь отбеливающими полосками для зубов. Используйте отбеливающий гель для зубов. Подумайте о профессиональном отбеливании зубов.

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Adquiere una pasta dental blanqueadora con peróxido de hidrógeno en la farmacia o la tienda de abarrotes de tu localidad. Para obtener resultados, cepíllate con el producto al menos dos veces al día por dos días como mínimo.  Adquiere un producto que cuente como mínimo con peróxido de hidrógeno al 3,5 %, la cual es la cantidad estándar. Ten en cuenta que si el producto tiene un mayor contenido de peróxido de hidrógeno, mayor será la sensibilidad que provoque en tus dientes.  Cepíllate los dientes dos veces al día con la pasta. Podrás notar los resultados en 2 a 6 semanas.  Ten en cuenta que las pastas dentales solo eliminan las manchas en la superficie provocadas por actividades como beber o fumar.  Además de una pasta dental, puedes emplear otro producto con peróxido, para eliminar las manchas más profundas y obtener mejores resultados. Si te encuentras en los EE.UU., revisa que el producto cuente con el sello de aprobación (Seal of Acceptance) de la American Dental Association, así reducirás el riesgo de usar un producto poco seguro. Existe cierta evidencia que indica que las bandejas con gel de peróxido de hidrógeno al 3 % pueden blanquear tus dientes de manera significativa. Compra una bandeja para gel de venta sin receta o haz que el dentista te recete una.  En la farmacia de tu localidad podrás comprar bandejas llenadas previamente o unas que puedas llenar por tu cuenta con un producto. Ten en cuenta que estos productos están diseñados para caber en la mayoría de las bocas y que no se han moldeado específicamente para tus dientes.  Pídele al dentista que elabore una bandeja con un molde de tu boca y que te brinde una solución de peróxido más concentrada para obtener resultados más óptimos.  Mantén la bandeja en tu boca por el tiempo recomendado en el empaque. La mayor parte de las bandejas deben colocarse por 30 minutos tres veces al día, durante dos semanas.  Deja de usarlas si padeces de sensibilidad grave, pero por lo general, esta desaparecerá luego del tratamiento. Consulta con el dentista si debes...


Чистите зубы после курения. Прополощите рот ополаскивателем для полости рта. Почистите язык. Жуйте жевательную резинку без сахара. Сходите к стоматологу.

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Cepillarte los dientes es algo que deberías hacer dos veces al día; sin embargo, también debes hacerlo después de fumar. Cepillarte los dientes ayudará a cubrir cualquier olor y podría ayudar a reducir el olor a humo en el aliento.  Cepíllate por lo menos durante dos minutos. Asegúrate de que el cepillo de dientes sea del tamaño correcto, solo lo suficientemente grande para llegar a todas las áreas de tu boca. También trata de limpiarte los dientes con hilo dental ya que esto puede eliminar olores adicionales, aparte de los olores causados por el cigarrillo. El enjuague bucal está diseñado para eliminar las bacterias rápidamente de la boca y hacer que se sienta y huela limpio. Usa enjuague bucal justo después de fumar para ayudar a deshacerte del mal aliento.  Los enjuagues bucales a base de alcohol pueden irritar tu boca.  Busca el ingrediente timol, ya que este es un agente antiplaca y antigingival.  Trata de llevar una botella de viaje de enjuague bucal contigo. Limpiarte la lengua puede eliminar cualquier bacteria, las cuales son responsables del mal aliento, y también podría ayudar a reducir el olor causado por el cigarrillo. Rascar al lengua ayudará a mantenerla limpia y mejorar el aliento.  Trata de limpiarte la lengua todos los días. Usa un cepillo o un limpiador de lengua. Trata de llegar al fondo de la lengua, ya que ahí es donde vive la mayoría de las bacterias. Saca la lengua, pasa el cepillo o el limpiador a lo largo del fondo de la lengua. Tómate un tiempo para revisar tu progreso. Si hay más áreas decoloradas, vuelve a rascar. Ten cuidado, pero sé lo suficientemente firme para quitar las bacterias. Los limpiadores de lengua podrían ser más efectivos que un cepillo de dientes regular. Masticar goma de mascar sin azúcar puede ser una forma simple de reducir el mal aliento. Cuando masticas goma de mascar sin azúcar, la producción de saliva aumenta y arrasa con las bacterias. Trata de masticar goma de mascar sin azúcar después de fumar para eliminar estas bacterias.  Trata de masticar goma de...


Чистите зубы щеткой и нитью каждый день, в том числе после еды. Следите за тем, сколько сахара, кислых напитков и еды вы употребляете. Не используйте ополаскиватели для рта и зубные пасты со спиртом. Пейте воду из-под крана, а не бутилированную воду. Не скрипите зубами. Регулярно записывайтесь к стоматологу и делайте ультразвуковую чистку. Жуйте жевательную резинку без сахара.

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El cepillado y el uso del hilo dental todos los días y después de las comidas puede mantener la salud de los dientes, reparaciones y encías. Un ambiente limpio puede ayudar a evitar una mayor erosión del esmalte, así como las manchas antiestéticas. Asegúrate de cepillarte los dientes y usar el hilo dental después de las comidas si puedes. Si tienes comida atrapada en los dientes, promoverá un ambiente propicio para dañar más el esmalte. Si no tienes un cepillo de dientes, puedes masticar un chicle. Las bebidas y alimentos azucarados y ácidos pueden contribuir a la erosión del esmalte, pero si controlas su consumo, podrás tener una mejor salud bucal. Cepillarte los dientes después de consumir estos alimentos puede ayudarte a prevenir la erosión del esmalte.  Tener una dieta saludable y bien balanceada de proteínas magras, frutas, vegetales y legumbres puede ayudarte con el bienestar general, incluyendo la salud bucal.  Incluso algunos alimentos saludables son ácidos, como las frutas cítricas. Sigue comiéndolos, pero limita la cantidad que consumes y considera cepillarte los dientes cuando hayas terminado. Algunos ejemplos de bebidas y alimentos azucarados y ácidos que debes evitar son los refrescos, los dulces, los caramelos y el vino. Los enjuagues bucales y las pastas dentales con alcohol pueden reducir la durabilidad del esmalte o incluso mancharlo. Usa una pasta dental o un enjuague de color sin alcohol para evitar estos problemas. Puedes encontrar pastas dentales y enjuagues bucales sin alcohol en la mayoría de los supermercados y farmacias o tiendas en línea. La mayoría del agua del grifo en los Estados Unidos es tratada con fluoruro para ayudar a disminuir la caries dental y fortalecer el esmalte. A menos que el agua embotellada declare específicamente que contiene fluoruro, los procesos de destilación, filtración y ósmosis inversa eliminan cualquier fluoruro natural del agua. De hecho, el aumento del consumo de agua embotellada puede estar relacionado con un resurgimiento de las caries en los niños....


Чистите посудомоечную машину раз в месяц. Оставляйте дверь слегка приоткрытой между циклами. Опорожните посудомоечную машину и запустите цикл мойки.

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No lo limpies solo cuando le empiece a aparecer el moho, pues no es solo sucio, sino también poco saludable. Una limpieza regular evitará que el moho se acumule y cause problemas para la salud. La humedad puede quedarse atrapada al interior del lavavajillas entre un ciclo y otro, lo que crea un ambiente húmedo. Con esta condición y la comida que se queda adentro, la máquina se convierte en un campo de cultivo ideal para el moho. Dejar la puerta un poco abierta permitirá que el aire pase por el lavaplatos y evite que le aparezca moho. Incluso si no hay platos, no olvides ponerle detergente. Si tu máquina tiene la opción de “desinfectar”, actívala, pues aumentará la temperatura del agua y le dará una mejor limpieza el aparato.  Puedes usar un detergente a base de cloro para limpiar mejor el lavavajillas. No olvides dejar la puerta un poco abierta después de que termine el ciclo de limpieza.


Чистите фильтр регулярно. Выбросьте фильтр, когда придет время его заменить. Почистите змеевик.

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Todas las unidades presentan diferentes requisitos de limpieza para el filtro. Algunos filtros deben limpiarse una vez cada dos semanas. Algunos fabricantes recomiendan limpiarlo una vez cada 30 días. Otros filtros solo requieren limpiarse de una a cuatro veces al año.  Debes consultar las instrucciones del fabricante para que consigas información respecto a la frecuencia con la que debes limpiar el filtro. Si tienes mascotas o presentas alergias (o si utilizas la unidad con regularidad), debes limpiar el filtro con mayor frecuencia. A pesar de la limpieza cuidadosa y regular, el filtro se desgastará con el tiempo. Si detectas rasgaduras, agujeros o daños, debes reemplazar el filtro por uno nuevo. Puedes conseguir un filtro de aire acondicionado en una tienda local de electrodomésticos o a través de Internet. La limpieza de estos elementos puede hacer que la unidad se vuelva más eficiente y mejore su vida útil. Si la unidad se encuentra montada en la ventana, debes utilizar aire comprimido para rociar ráfagas breves sobre la parte posterior (la que sobresale de la ventana).  También puedes utilizar un cepillo de cerdas suaves para restregar entre las rejillas de la entrada de la unidad. Debes tener cuidado de no doblar ninguna de las aletas del serpentín. Si deseas limpiar al aire libre los serpentines del condensador de una unidad central grande, debes retirar la carcasa exterior. Luego, rocía su superficie con aire comprimido aplicando ráfagas breves. También puedes utilizar una aspiradora industrial equipada con un accesorio de cepillo de cerdas suaves para eliminar la suciedad acumulada entre los serpentines.


Чистите щеткой одежду из шерсти, меха или перьев после носки. Ваша одежда должна быть чистой. Храните одежду правильно. Шкаф должен быть в прохладном и хорошо проветриваемом помещении. Часто проветривайте одежду. Используйте в шкафу кедр. Попробуйте нафталин или натуральное средство. В крайнем случае, вызовите специалиста по борьбе с насекомыми.

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Los huevos de polilla suelen entrar, a través de la ropa que se ha usado afuera. Las polillas son atraídas a la lana, pero son especialmente aptas para entrar en tu armario si tu ropa tiene manchas de alimentos y otros artículos que les guste comer. Asegúrate de lavar tu ropa antes de colgarla. Lava en seco las prendas de lana antes de guardarlas. La ropa que no te pones a menudo, ropa de invierno, sobre todo de lana, se debe almacenar en un lugar hermético.  Protege los abrigos de lana y suéteres con bolsas de plástico. Almacena tu ropa de invierno en bolsas plásticas de almacenamiento, contenedores de plástico o contenedores metálicos herméticos. Las polillas son atraídas a los espacios húmedos, por lo que es importante mantener circulando el aire y a temperatura fría para que no decidan anidar allí. Deja que tus prendas de lana tomen el sol, especialmente si las estás sacando a principios del otoño o el invierno después de que han estado almacenadas. El cedro repele las polillas, así que sería una buena idea colgar tus prendas de lana en perchas de cedro.  También puedes comprar piezas de madera de cedro en forma de bola para colgar en tu armario, o llenar una bolsa pequeña de tela con trozos de cedro y colgarla. Para una mayor protección, trata de meter artículos con aroma a cedro en los bolsillos de tus prendas de lana. Poner bolas de naftalina en tu armario es una forma efectiva de matar polillas, pero las bolas para polillas están hechas con químicos  tóxicos para los seres humanos, y dejan un olor fuerte en tu armario y tu ropa. Prueba estas opciones:  Bolsas pequeñas de tela con romero seco, tomillo, clavo, lavanda u hojas de laurel. Sólo tienes que llenar una pequeña bolsa de tela con estos ingredientes, la atas con una cuerda y la cuelgas. Los aceites esenciales a base de estas hierbas pueden ser rociados en tu armario o en tu ropa como un disuasivo efectivo para las polillas. Los problemas de polillas por lo general pueden ser resueltos con estas soluciones simples, pero si ves que las polillas...


Читайте вдохновляющую мантру. Изучайте биографии людей, которыми вы восхищаетесь. Проводите больше времени с теми, кто верит в ваш успех. Визуализируйте успех. Примите решение работать краткими периодами времени.

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Tu conocimiento de mantra puede ser sobre los sonidos que se recitan durante el yoga o la meditación. Este pensamiento es correcto, pero también es limitado. Un mantra puede ser cualquier frase que dé energía y transforme tu pensamiento. Estas palabras son expresiones positivas que te posicionan en un lugar de éxito. Los mantras pueden ser cualquier cosa, desde palabras simples hasta citas de empoderamiento como “Encontraré una manera o crearé una”. Encuentra palabras que te motiven y repítelas con frecuencia durante el día. Los modelos de conducta no son solo para niños o adultos jóvenes. Sin importar tu edad, puedes aprender y recibir inspiración de otra persona.  Busca un profesor, compañero de trabajo, jefe o figura pública que tenga una vida que admiras. Observa a esa persona y aprende de sus acciones. Cuando eres guiado por alguien con una ética sólida, te comportas de una manera más positiva en tu propia vida.  Sin embargo, este liderazgo no debe venir de alguien que conoces. Puedes inspirarte de líderes mundiales, autores y empresarios. Lee un libro o mira un documental sobre la vida de esta persona, y aprende lo que ella experimentó en el camino hacia el éxito. Creer en uno mismo es verdaderamente estimulante; sin embargo, cuando te falta motivación, estar rodeado de personas que creen en ti puede ser bastante motivador. Reconoce que las personas con las que pasas la mayor parte del tiempo tienen influencia en tu vida, ya sea de manera positiva o negativa. Elige rodearte de personas que sumen en tu vida, y con las que puedas contar y apoyarse a cambio. La visualización es una práctica mental en la que activas tu imaginación y tus sentidos para llegar a un estado en particular. La visualización te ayuda a entrenar tu cerebro para un desempeño real. Por lo tanto, cuando se trata de alcanzar el éxito, su utilidad es incomparable.  Para poner en práctica la visualización, establece qué es lo que quieres lograr. Luego, imagínate en la meta. Esto podría ser tu carrera soñada o una gran pérdida de peso....


Читайте вслух французские книги и тексты на сайтах. Держитесь спокойно и уверенно, когда совершаете ошибки. Подпевайте французские песни. Перестаньте переводить французские фразы на свой родной язык.

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Leer en voz alta permite practicar el idioma sin tener que preocuparte por pensar en palabras propias o seguir las reglas gramaticales. Los libros y los artículos en línea te proporcionarán una mejor idea de cómo se comunican los franceses en el día a día. Puedes encontrar libros electrónicos de francés en línea y de forma gratuita. Sin embargo, ten cuidado al leer textos clásicos y antiguos, dado que no te proporcionarán una buena idea de cómo se habla el francés moderno. Las noticias francesas y las páginas web de la cultura pop junto con los blogs son buenos lugares para comenzar a leer en francés. Cuando comiences a hablar en francés, cometerás errores. Esta es una parte normal del aprendizaje de algo nuevo. Acepta que cometerás errores y que los hablantes nativos no te comprenderán bien. En vez de disculparte por tu acento, haz un esfuerzo por darte a entender.  Recuerda que todos tienen un acento. Piensa en qué tan encantador es escuchar hablar español con fluidez a una persona con un acento extranjero. Esta es exactamente la forma en que sonarás ante las personas francesas. Así como existen muchos acentos españoles entre los nativos, también existen muchos acentos franceses. Aprender el acento más similar a tu acento nativo podría ser más sencillo que simplemente aprender el francés parisino que suele enseñarse en los libros de texto. Por ejemplo, si tienes acento del sur de América, quizás te resulte más fácil aprender el acento provenzal más lento. Encontrar un acento con el que te sientas cómodo mejorará tu confianza mientras aprendes el idioma. La repetición y el ritmo de la música harán que sea más fácil recordar, además de ser una oportunidad para ampliar tu vocabulario en contexto. También aprenderás más acerca de la forma de expresarse de las personas francesas.  Si puedes leer francés, encuentra letras de canciones y pronúncialas. Esto te permitirá mejorar tus habilidades de lectura y reconocer los enlaces y las letras mudas. No te preocupes si no conoces la letra o no comprendes por completo...


Читайте литературу по конкретной теме. Учитывайте источники при анализе информации. Анализируйте мотивы автора при рассмотрении  информации. Слушайте другие обсуждения, чтобы узнать мнение увлеченных людей. Обращайте внимание на (правильные) детали, чтобы не терять фокус.

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Quizás esta sea una de las formas más completas de aprender acerca de un tema. Lee artículos y estudios en línea, revisa los libros disponibles en la biblioteca, etc. Cuanto más leas, mejor será tu comprensión del tema.  Lee trabajos de varios autores. ¿Este es el único autor que piensa de esta forma? ¿Cuántos autores respaldan esta creencia? Investiga varios ángulos de un mismo tema o asunto. En ocasiones, te sorprendería la cantidad de elementos que has ignorado o no has tenido en cuenta, por lo que podrías descubrir que el asunto en cuestión no se resume necesariamente a dos lados opuestos. En ocasiones, podrás descubrir excepciones de tus creencias más profundas.  Por ejemplo, durante tu investigación, quizás descubras que las estadísticas indican que los pastores alemanes son excelentes perros de familia. Sin embargo, como todos los perros, existen ocasiones en que pueden ponerse a la defensiva o mostrar un comportamiento agresivo al asustarse o sentirse amenazados. Una fuente confiable describirá los dos lados de un problema con imparcialidad. Por lo tanto, ten cuidado cuando leas columnas de opinión y artículos producidos por los grandes medios. Con frecuencia, pueden tener intenciones ocultas y estar dirigidos con la intención de llamar la atención y captar el interés del lector, en vez de presentar información basada en los hechos.  Investiga la opinión de los expertos y profesionales reconocidos acerca del tema. Por ejemplo, si quieres reunir información acerca del sistema de asistencia sanitaria, ten en cuenta que los medios partidistas no tratarán el asunto de forma imparcial. Consultar estas fuentes puede ser útil, dado que cubrirán varios motivos que respaldan su opinión, pero asegúrate también de consultar otros medios que tal vez apoyen el lado contrario. No deposites mucha confianza en lo que leas si percibes que la intención del autor es convencer al lector de que su visión es correcta (o la única posible). En cambio, concéntrate en los textos objetivos que ofrezcan distintas perspectivas...


Читайте рэп постоянно. Тренируйтесь читать рэп в ритм. Ведите дневник с рифмами. Начните записывать группы рифмующихся слов. Старайтесь писать как минимум по три рифмы на день.

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Nicki Minaj no llegó a donde está ahora de la noche a la mañana y no llegó allí solo por su apariencia. Llegó con bastante trabajo duro y atrayendo la atención de la gente con el micrófono. Si quieres rapear como ella, tienes que estudiar su trabajo, dedicarte al hip-hop y rapear todo el tiempo.  Pon tus temas favoritos de Nicki en tu iPod o teléfono y camina con ellos, rapeando en silencio. Cuando vuelvas a casa, deja a un lado la pista y trata de rapear sin ella. Sigue practicando hasta que lo hagas perfecto. Trata de encontrar un lugar donde puedas practicar tus rimas tranquilamente, para que puedas concentrarte en mejorar. Es posible que quieras correr y mostrarles a tus amigos lo más pronto posible, pero tómate el tiempo para asegurarte de ser lo mejor que puedas y explotar tu talento primero, para poder impresionarlos. Rappear es mucho más que simplemente rimar unas palabras. Una parte fundamental para ser un buen rapero es encontrar el flow que funcione con diferentes ritmos y estructurar el rap con el ritmo. Incluso si escribes letras geniales y das una gran impresión al estilo de Nicki, alcanzar su nivel no es posible sin el flow. Una buena forma de aprender sobre el flow es escuchando las versiones de otros raperos de una canción en una mixtape gratuita o en YouTube. Dale un vistazo al estilo libre del compañero de sello discográfico de Nicki, Lil Wayne, en su canción "A Milli" para ver la diferencia entre el flow de ambos. Para mantener organizadas tus rimas, crea un diario de rimas donde puedas mantener un registro de buenas palabras que rimen, buenas líneas y empezar a crear tus canciones al estilo de Nicki.  Si no quieres llevar contigo un gran diario todo el tiempo, mantén las notas organizadas en el teléfono o en algún otro dispositivo móvil para las rimas. Identifícalas claramente para que no tengas que buscar sin cesar esas rimas que escribiste la semana pasada. Aunque consideres que tienes un estilo libre, es buena idea mantener un registro de tus mejores rimas y seguir trabajando en ellas....


Читайте с блокнотом для заметок. Обдумывайте тему книги и намерения автора. Ведите записи методом двух столбцов.

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Si bien la toma de notas no es inmediatamente emocionante, constituye una excelente forma de mejorar tu comprensión de lectura. En caso de que vayas a leer para una clase, podrías emplear un cuaderno, mientras que, si vas a leer por diversión, podrías tomar tantas hojas de papel como consideres necesarias para la historia.  En lo posible, debes tomar notas en papel y no en una computadora portátil u otro dispositivo electrónico, ya que tomar notas de manera física está asociado a una comprensión más profunda y rica del material que se estudia.  En caso de que el libro sea tuyo, puedes tomar notas a un lado en los márgenes. Escribe lo que recuerdes acerca de cada capítulo o sección o incluso de cada párrafo. En caso de que de por sí tengas una buena comprensión de lectura, quizás únicamente tengas que tomar notas de manera ocasional. Evita reescribir la novela. Por otro lado, tampoco debes tomar tan pocas notas que no te sea posible seguir lo que ocurrió cronológicamente en la historia en un punto determinado. Escribe en tus notas cada vez que ocurra un evento importante, se introduzca un personaje nuevo o se destaque algún detalle extraño. Mantén tus notas en el mismo lugar de forma que puedas consultarlas más adelante. En caso de que las hayas tomado en hojas sueltas, puedes colocarlas en un archivador y usar pestañas para separar cada historia distinta. Te será útil adoptar el hábito de hacer preguntas para mejorar tu comprensión, ya que esto hará que te involucres verdaderamente con la historia. Tu objetivo es determinar lo que esté ocurriendo y, para poder lograrlo, será necesario que hagas algunas preguntas y plantees posibles respuestas. Debes tomar nota de tus preguntas y también de tus respuestas.  Estas son algunas preguntas hipotéticas que podrías hacerte al leer un libro y tomar notas: ¿El personaje principal dejó salir al gato por la puerta trasera por alguna razón o el autor tan solo quería llenar el espacio? ¿Por qué el autor inicia el libro en un cementerio? ¿El escenario del libro dice algo de...


Читайте язык тела Учитесь  активно слушать. Учитесь различать  ложь. Предугадывайте действия.

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Puedes descubrir mucho sobre una persona a través de su lenguaje corporal, lo que será de utilidad para identificar a aquellas que tengan buenas intenciones y las que no. Puedes saber qué es lo que una persona siente y predecir la manera en la que se comportará. Luego de aprender este arte, las personas pensarán que eres un grandioso detective, tal como Sherlock Holmes. Cuando las personas hablan, muchas veces las escuchamos de forma casual y asentimos con la cabeza para indicarles que estamos siguiendo la conversación. No obstante, para escuchar de forma activa, se requiere una mayor concentración en lo que la otra persona diga, así como la forma en la que lo diga y el tono que emplee.  Elimina las distracciones para que en verdad puedas prestar atención cuando las personas te hablen. Por ejemplo, guarda tu teléfono y tómate un descanso de toda tarea que estés realizando. Mantén el contacto visual con la persona que te hable. Concéntrate en lo que la otra persona diga, no en lo que vayas a decir como respuesta. Parafrasea lo que la otra persona haya dicho antes de expresar tus pensamientos. Tener una buena intuición incluye a la capacidad de reconocer a un mentiroso; por ello, descubrir si alguien te miente es vital si deseas desarrollar tu intuición. Debes poder detectar las verdades y las mentiras.  Las personas que mienten suelen cubrirse la nariz y la boca. Asimismo, podrían jugar con su cabello o su ropa. Esto podría tomarte un tiempo, pero si aprendes a identificar las agresiones sutiles en presencia de la persona, esto también puede ser de utilidad para determinar si miente. Observa si la persona suda sin motivo aparente. Por ejemplo, si la persona empieza a sudar en una habitación con aire acondicionado, podría estar mintiendo. Presta atención a la velocidad con la que hable. Si habla con lentitud o rapidez, esto puede ser una señal de que miente. Emplea tus habilidades para predecir la manera en la que otras personas se comportarán. Por ejemplo, podrías predecir quién olvidará su presente de amigo...


Читайте, смотрите и слушайте других мотивационных ораторов. Записывайте все свои идеи для материалов. Выберите нишу в выбранной теме.

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Familiarízate con los trabajos de otros oradores motivacionales y fíjate si hay alguno que resuene más contigo que otros. Considera el contenido de sus discursos y la forma en que lo presentan a medida que te expones a distintos oradores motivacionales.  Trata de ver conferencias de TED o videos de YouTube sobre discursos motivacionales. Lee libros, artículos y blogs escritos por oradores motivacionales. Revisa algunos podcasts de motivación. Trata de describir el mensaje que deseas transmitir a través de tus discursos. ¿En qué tema deseas enfocarte? ¿En qué carrera? ¿Relaciones? ¿Espiritualidad? ¿Cuál es tu enfoque dentro de esta área? ¿Emprendimiento? ¿Escritura? ¿Matrimonio? ¿Paternidad? ¿Cristianismo? ¿Budismo? Escribe la mayor cantidad de ideas que puedas pensar y sigue agregándolas a tus notas a lo largo del tiempo. Esto dependerá en gran medida de tus propias experiencias y calificaciones, por lo tanto, reflexiona respecto a lo que plantearás sobre este tema. ¿Cuál es la diferencia entre lo que tienes que decir y lo que dicen otras personas? ¿Qué experiencias y conocimientos aportas a la conversación y que son especiales?  Por ejemplo, tal vez empezaste tu propio negocio de diseño de interiores y esperas inspirar a otras personas a hacer lo mismo. Tal vez has publicado un libro con éxito en poco tiempo y deseas transmitir lo que aprendiste a los demás.


Читайте. Зарегистрируйтесь в школьной программе летнего чтения, если она предусмотрена. Учитесь.

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Conforme avanzas de nivel, hay más posibilidades de tener un proyecto de lectura de verano. Asegúrate de leer tus libros de verano. ¡Puede que te evalúen al respecto! Es muy posible que quienes lo completen consigan puntos extra al inicio de clases. Puede parecer aburrido, pero estudiar te ayudará a concentrarte y a recordar el contenido de los cursos.


Что такое дедукция? Постройте теорию. Проверьте свою теорию. Развивайте  способность решать проблемы. Учитесь  мыслить логически. Расширяйте знания. Расслабляйтесь.

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Sherlock Holmes soluciona los crímenes siguiendo los principios de la deducción, el cual es un método que se emplea para llegar a una conclusión basada en una teoría orientativa. Él crea sus teorías teniendo en cuenta las conexiones que establece usando sus habilidades de observación y su conocimiento personal. La deducción depende del principio de que todas las cosas de un grupo determinado cuentan con las mismas reglas. Por ejemplo, si todas las personas que se encuentran en una sala de conferencias han ganado un premio y Tom se encuentra en ella, entonces él será uno de los ganadores. Un maestro de la deducción desarrolla una teoría basándose en la evidencia, lo que le permite llegar a conclusiones sólidas sobre la base de sus teorías.  Identifica los patrones en tu vida. Presta atención a los elementos como el sujeto, la acción, el lugar, el motivo, el tiempo y la forma. Por ejemplo, documenta a quién has visto preparando el café en la oficina. Podrías descubrir que la única persona que prepara el café antes de las 8:00 a.m. es la contadora de la oficina. Haz generalizaciones empleando tu evidencia. Según este patrón, podrás generalizar que la contadora es quien prepara todo el café antes de las 8:00 a. m. Según esta teoría, si no hay café luego de las 8:00 a. m., esto significa que ella no ha venido a trabajar. Luego de desarrollar una teoría basada en generalizaciones, verifica si esta es verdad. En el ejemplo anterior, la próxima vez en la que sea más de las 8:00 a.m. y no haya café, verifica si la contadora no está en la oficina. Tendrás que mejorar estas habilidades para poder emplear la deducción y así tomar mejores decisiones. Para emplear la deducción, tendrás que ser bueno para encontrar la solución de los problemas. Primero define tu problema y ten en cuenta los hechos. Reúne información y analízala. Enumera las posibles soluciones y evalúa la viabilidad de cada una de ellas. Si vas a desarrollar tu intuición, debes aprender a pensar de forma lógica. Para lograr que tu intuición sea exacta,...


Что такое нефротический синдром? Что делает нефротический синдром с организмом? Что вызывает нефротический синдром? Какие бывают типы нефротического синдрома? Помните, что в большинстве случаев пациенты оказываются стероид-чувствительными. Как лечится СЧНС?

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Después de todo, este es un síndrome y no una enfermedad. Las principales características del síndrome nefrótico incluyen:    Fuga excesiva de proteínas de la sangre a la orina. En los niños la cantidad de proteína que se pierde es por lo general más de 1 gramo por m2 de superficie corporal por 24 horas.  Disminución del nivel de albúmina de suero a menos de 2,5 gramos por decilitro. La albúmina es una proteína clave medida en la sangre. Un decilitro es 100 mililitros (esta es una forma estándar de expresar ciertos resultados de laboratorio).  Edema y ascitis. El edema es la acumulación de líquido debajo de la piel que causa inflamación. La ascitis es la acumulación de fluido en la cavidad abdominal.  Niveles elevados de lípidos séricos. Las elevaciones más comunes se dan en el colesterol LDL (colesterol malo) y los triglicéridos. Los riñones normales contienen cada uno 1 millón de filtros microscópicos de sangre que llevan a cabo el proceso de limpieza de la sangre y ajustan la química del cuerpo. Tu sangre fluye hacia, a través y fuera de estos filtros a través de los pequeños vasos sanguíneos (capilares). Los riñones son muy eficientes, y solo se pierden cantidades muy pequeñas de estas sustancias importantes como la proteína en la orina durante el proceso de filtrado.   Aunque se pueden observan pequeñas, pero aún anormales, cantidades de proteinuria (proteínas en la orina) en ciertas enfermedades renales, en el síndrome nefrótico la cantidad de proteína que se pierde es suficiente para reducir significativamente los niveles de proteína en la sangre. La albúmina es una de las proteínas perdidas en la orina y, cuando se mide en la sangre, se utiliza como un indicador de la gravedad de la proteinuria. El grupo más común de enfermedades renales en los niños caracterizado por el síndrome nefrótico se denomina síndrome nefrótico idiopático ("idiopático" significa que surge de forma espontánea). En otras palabras, en la mayoría de los casos, se desconoce cuál es la causa del síndrome.   También se puede...


Чтобы быстро состарить медь, купите специальный раствор для состаривания. Воспользуйтесь резиновыми перчатками, защитными очками и проводите процесс в хорошо проветриваемом помещении. Разбавьте раствор для состаривания согласно инструкциям производителя. Когда наденете перчатки, подготовьте медное изделие к погружению в раствор. Наблюдайте, как меняется цвет, и выньте изделие, когда получите желаемый оттенок. Ополосните изделие для выцвечивания (не обязательно). Тщательно высушите. Покройте лаком или парафином, чтобы сохранить получившийся цвет (не обязательно).

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Este es el método más rápido de todos, pero requiere que compres un producto especializado. Estos productos se venden como “solución envejecedora” o “envejecedor de latón”. La marca específica determinará la apariencia de la pieza envejecida, pero el proceso debe ser similar.  Siempre sigue las instrucciones para preparar el latón descritas anteriormente antes de comenzar cualquier método de envejecimiento. Este no es un buen método si no estás seguro de que tu pieza sea de latón sólido. Revisa los métodos para utilizar vinagre o agua con sal, en cambio. Las soluciones envejecedoras se pueden fabricar con una variedad de químicos, la mayoría de los cuales pueden dañar tu piel y ojos o expedir vapores tóxicos. Protégete con el equipo básico de seguridad y abre las ventanas antes de comenzar. Sé especialmente cuidadoso si el producto contiene cualquiera de estos químicos peligrosos: hidróxido, ácido acético glacial, ácido nítrico o ácido sulfúrico. Lee la etiqueta con cuidado. Algunas soluciones no requieren ser diluidas, mientras que otras requieren hasta 10 partes de agua y una parte de solución envejecedora. Utiliza agua a temperatura ambiente y mézclala en un envase de cerámica o plástico lo suficientemente grande para sumergir el todo el objeto de latón.  No utilices un envase hecho de otros materiales, ya que los ácidos en la solución pueden corroerlos. No llenes demasiado el envase. Deja espacio para sumergir el objeto de latón sin que la solución en el envase se rebalse. Sujeta el latón en la solución y muévelo de atrás hacia adelante para desprender las burbujas de aire. Asegúrate de que la solución cubra el objeto por completo, pero no llegue cerca a la parte superior de tus guantes.  Las burbujas de aire que permanezcan en el latón ocasionarán puntos brillantes en los cuales el latón no se envejeció.   Gira el objeto de latón en tus guantes de modo que no te expongas a la solución. Debe tomar entre unos cuantos segundos y un par de minutos para que comience a cambiar de color, pasando de rosa a rojo...


Чтобы запустить эмулятор. Нажмите кнопку "Skip Config". Настройте ваш игровой контроллер.

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(Si eres un usuario avanzado, podrías presionar el botón de "config" para personalizar la configuración del emulador y así hacer que se ajuste a tus necesidades. Sin embargo, si te saltas este paso como quiera funcionará sin problemas debido a que ya instalaste todos los plugins). El método para hacer esto depende de qué control estés usando, y el emulador te preguntará qué botones quieres usar para realizar diferentes acciones en el juego. Si no tienes un control puedes configurar las teclas de tu teclado.


Чтобы максимально избавиться от бактерий, телефон необходимо вынуть из чехла. Раз в неделю протирайте чехол дезинфицирующей влажной салфеткой. Если у вас нет дезинфицирующих салфеток, протрите чехол изопропиловым спиртом. Убедитесь, что чехол полностью высох, и наденьте его на телефон. Не используйте для чистки силиконового чехла сильнодействующие моющие средства.

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Desinfectar solo el exterior de la funda no es eficaz ya que las bacterias se pueden quedar entre la funda y el teléfono. Retira siempre el teléfono para desinfectar la funda cuidadosamente. Asegúrate de atacar los gérmenes dentro y fuera de la funda de silicón para mejores resultados. Friega la toallita sobre toda la superficie interior y exterior de la funda. Déjala secar durante varios minutos. Cuando estés seguro de que está seca, coloca de nuevo el teléfono.  Esta también es una buena forma de desinfectar la funda rápidamente si entra en contacto con gérmenes. Aplica alcohol isopropílico en un hisopo o bola de algodón. Pasa el algodón mojado con alcohol sobre la parte interior y exterior de la funda. Esto matará todas las bacterias que se encuentren ahí. El alcohol isopropílico desaparece después de unos segundos de haberlo aplicado. Asegúrate de que no quede humedad en la funda porque podría dañar el teléfono. Espera unos minutos para asegurarte de que esté completamente seca antes de colocar de nuevo el teléfono. Los productos fuertes y concentrados pueden dañar el silicón. No uses limpiadores químicos fuertes en la funda. Estos incluyen:  limpiadores caseros limpiadores de ventanas limpiadores con amoníaco limpiadores que contengan peróxido de hidrógeno espráis en aerosol solventes


Чтобы обратиться в службу поддержки, перейдите в раздел «Контакты». Нажмите на надпись «Напишите нам» под строкой «Служба поддержки WhatsApp Messenger». Отправьте вопрос по адресу, назначенному для конкретного устройства. Скопируйте и вставьте один из адресов в форму электронного письма. Напишите электронное письмо в Службу поддержки WhatsApp Business с вопросами об использовании WhatsApp Business.

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Se te direccionará a la página de ayuda, en la que habrá varias categorías enlistadas como, “Soporte de mensajería de WhatsApp,” “Soporte de negocios de WhatsApp”, “Soluciones empresariales de WhatsApp”, “Preguntas sobre la política de privacidad”, “Preguntas generales de negocios” y dirección corporativa de WhatsApp. Esto te llevará a una página que explica cómo contactar a WhatsApp en tu teléfono. Para contactarlos a través de la aplicación móvil, abre la aplicación, ve a Ajustes > Ayuda > Contáctanos.  Si la aplicación está experimentando problemas de ejecución, no serás capaz de contactarlos de este modo, y tendrás que utilizar una computadora de ser posible. Tu pregunta podría ya estar resuelta en la sección de preguntas frecuentes (FAQ), por lo que te recomendamos visitar primero esta página. Las opciones estarán enlistadas en un formulario de opción múltiple que incluye Android, iPhone, Windows Phone, Web o escritorio y Otras, como plataformas en las que utilizas WhatsApp.  Android: android_web@support.whatsapp.com iPhone: iphone_web@support.whatsapp.com Windows Phone: wp_web@support.whatsapp.com Web o escritorio: webclient_web@support.whatsapp.com Otras: support@whatsapp.com Cuando les envíes el correo, te responderán en algunos minutos. Recibirás un aviso diciendo que se recibió tu mensaje. Incluye en el correo electrónico, un número telefónico en formato internacional completo con el código de país y tu pregunta. Si no estás seguro de cuál es el código de tu país, podrás encontrarlo en la herramienta de búsqueda de WhatsApp. Si eres un pequeño empresario que tiene problemas con WhatsApp Negocios, contáctalos por correo electrónico para decirles lo que no está funcionando, cuando experimentes el problema, si el problema puede reproducirse y si recibes algunos errores. Proporciona una captura de pantalla y tu número telefónico en formato internacional completo. Si el correo electrónico no contiene suficiente información, el Soporte de WhatsApp de negocios te responderá diciendo que incluyas la...


Чтобы определить течку у вашей собаки, ветеринар возьмет у нее кровь на анализ. Попросите ветеринара сделать анализ на вагинальную цитологию. Спросите себя, являются ли видимые симптомы признаками течки или же они предполагают проблемы со здоровьем. Если течки не должно быть, но присутствуют похожие симптомы, пусть ветеринар осмотрит собаку.

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Se puede emplear un examen para medir los niveles de progesterona en la sangre, los cuales se elevan cuando la perra está en celo. Esto se realiza simplemente a través de una muestra extraída de la perra y enviada al laboratorio. Los niveles bajos indican que no está pasando por su ciclo, los niveles medios muestran que está en celo y lo niveles altos indican que está preñada. La otra opción es recurrir a un examen realizado en los centros de investigación. Este mide los niveles de la hormona luteinizante (HL) en el torrente sanguíneo, los cuales se elevan antes de la ovulación. Sin embargo, no se comercializa como un kit de medición. Este examen es rápido y fácil de realizar. El veterinario pasa la punta de un pedazo de algodón limpio sobre el recubrimiento húmedo de la vulva y luego lo pasa sobre el portaobjetos de vidrio del microscopio. Cuando la muestra haya secado, generará una mancha y se examinará con el microscopio. Una perra en celo contará con un patrón típico de células largas y horizontales, además de glóbulos rojos que suelen aparecer durante el celo. Esto y los signos físicos son suficiente para determinar si la perra está en celo. Esto quiere decir que es importante usar el sentido común cuando te preguntes si la perra está en celo. Si tienes alguna duda, llévala a un veterinario.   ¿Está previsto que la perra entre en celo? Si es así, es más probable que esté en celo y no que tenga un problema de salud. ¿Estuvo recientemente en celo? Si es así, es poco probable que vuelva a estar en celo, por lo que podría tratarse de un problema de salud. ¿Se encuentra de buen ánimo, come y bebe con normalidad, y luce activa como siempre? Si es así, es más probable que esté en celo. ¿No se comporta de forma habitual? ¿Su apetito ha disminuido? ¿Tiene más sed de lo habitual? ¿O sigue vomitando? Si es así, es probable que se trate de un problema de salud y que tengas que buscar atención veterinaria con urgencia. Existe una enfermedad llamada piometra, la cual afecta a las perras viejas y que, ante los ojos...


Чтобы оставаться красивой во время беременности, вам необходима сбалансированная диета, которая содержит большое количество свежих овощей и фруктов. Пейте больше воды. Как можно больше отдыхайте. Избегайте слишком агрессивного мыла, которое сушит кожу. Всегда наносите увлажняющее и солнцезащитное средство  (оно должно содержать, по меньшей мере, SPF 15) как часть своего ежедневного ухода.

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Una dieta llena de frutas y verduras mejorará la apariencia de tu piel.  Enfócate en los alimentos ricos en vitamina A, que pueden ayudarte a mantener tu piel sana. Esto incluye el pescado, las zanahorias, la leche y los huevos. Sin embargo, no tomes un suplemento de vitamina A, que es conocida por causar defectos en el nacimiento. Los alimentos ricos en vitaminas C y E y ricos en antioxidantes pueden desacelerar el proceso de envejecimiento de la piel. El agua es un elemento fundamental para una rutina de belleza durante el embarazo que te ayude a mantener una buena salud y una piel sana. Las mujeres embarazadas deben dormir de 8 a 10 horas cada noche. Descansar bastante te dará más energía durante el día y te ayudará a que no te salgan bolsas y ojeras que pueden dañar tu apariencia durante el embarazo. En vez de eso, cambia a un jabón líquido corporal o limpiador facial para tu rutina de belleza durante el embarazo. Busca las versiones que sean libres de aceite.


Чтобы открыть закрытую вкладку, в браузере должна быть открыта по крайней мере одна вкладка. Нажмите Ctrl + Shift + T.

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Debes tener por lo menos una pestaña abierta en este momento para abrir la pestaña que cerraste por casualidad.  Si cierras la última pestaña, el explorador se cerrará automáticamente, lo cual eliminará tu historial de pestañas. Se debe abrir la última pestaña que cerraste.   Presionar la combinación de teclas abrirá la última pestaña que cerraste, si vuelves a presionar la misma combinación, se abrirá la pestaña anterior a esa y así sucesivamente. Si tienes Google Chrome instalado en Mac OS, la combinación de teclas es “CMD + Mayús + T”.


Чтобы отпугнуть ворон, используйте пугала, напоминающие зверей. Посветите на на ворон лазерной указкой. Установите на своем участке огородные пугала, увешанные отражающими свет предметами. Отпугивайте ворон громкими звуками.

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Cuelga cuervos falsos, comprados en una tienda de artículos para Halloween, cabeza abajo con las alas abiertas. Los cuervos evitarán a sus falsos congéneres muertos. Puedes intentar con búhos cornudos o con víboras, pero esto solo los disuadirá por poco tiempo. Los cuervos aprenderán los patrones de conducta de los animales falsos y en un tiempo sabrán que no son reales. Las luces láser pueden alejar a los cuervos de sus posaderas temporalmente; sin embargo, podrían regresar poco después. Se piensa que después de molestarlos continuamente, los cuervos finalmente evitarán el área por completo. A estas aves las pueden asustar los objetos brillantes que se mueven. Puedes comprar cinta para pájaros, diseñada como disuasivo visual para cuervos. Cuelga tiras brillantes sobre los postes en tu propiedad o haz una cerca alrededor del jardín doblando la cinta y colgándola entre los postes por todo el perímetro. Reubica periódicamente las tiras a fin de evitar que los cuervos ya no las sientan como una amenaza. Otras ideas de cosas brillantes que podrías intentar son:  Cinta reflectante. CD viejos colgados verticalmente con un hilo. Fuentes para pastel de aluminio. Ten en cuenta que añadir cualquier cosa brillante a tu jardín ayudará a ahuyentar a los cuervos. A los cuervos no les agradan los ruidos fuertes tales como explosiones, golpes y alarmas. Sin embargo, por muy efectivas que sean, estas opciones podrían ser poco prácticas para las personas en entornos urbanos. Cada vez que veas a los cuervos, haz el sonido para entrenarlos a que permanezcan alejados. Puedes poner una grabación de sonidos de depredadores o del llamado de un cuervo en peligro, esto también los ahuyentará. Consigue audios de sonidos de disuasivos para cuervos en línea en las páginas web de las empresas de control de aves. Puedes probar algunos de los siguientes ruidos para alejar a los cuervos:  cohetes grabaciones de llamados de cuervos en peligro grabaciones de depredadores de cuervos como los búhos y los halcones cuernos de aire


Чтобы парень чувствовал себя особенным для вас, не забывайте про зрительный контакт. Начните "зеркалить" его движения — это будет знаком того, что вы "на одной волне". Чтобы укрепить физический контакт, чаще прикасайтесь к нему.

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Cuando alguien está enamorado de otra persona, mantiene más contacto visual con ella que con nadie más. Si lo miras mucho a los ojos, en especial cuando está hablando, evocarás sentimientos que tuvo la última vez que estuvo enamorado. Luego, estas emociones positivas quedarán asociadas contigo.  No te quedes mirándolo fijamente por mucho tiempo o lo asustarás. Para detener el contacto visual, desvía la mirada cada cierto tiempo, luego regrésala a él. También puedes añadir un coqueto batir de pestañas. Pestañear mucho es una reacción natural cuando te gusta alguien, de modo que le demostrará de manera sutil que te gusta. Si copias su lenguaje corporal, tono y comportamiento, él sentirá que los dos están en la misma onda. Sonríe cuando él lo haga, equipara su voz suave bajando la tuya o inclina tu cuerpo al igual que él.  Por ejemplo, si tiene el mentón en sus manos sobre la mesa, haz lo mismo. Este consejo también se aplica cuando caminan juntos. Acelera o disminuye el paso para igualar su ritmo. No imites absolutamente todo lo que él hace. Para que tus actitudes se vean naturales y no extrañas, imítalo cada dos movimientos. Los estudios han demostrado que tocar a alguien aumenta la atracción que siente por ti. Encuentra cualquier excusa para tocarlo, sea posar ligeramente una mano en su antebrazo cuando te cuenta una broma graciosa o abrazarlo un rato al despedirte.  Haz que el contacto parezca accidental si no quieres ser evidente. Por ejemplo, roza su brazo cuando te levantes a pedir una bebida o toca su pie debajo de la mesa. Haz que el contacto sea sobre la cintura para que no cruces ningún límite o lo hagas sentir incómodo. No hay problema con los brazos, los hombros y la cara si no estás segura.


Чтобы понять, что означает ваш результат анализа на СОЭ, проконсультируйтесь с врачом. Узнайте у врача, не является ли ваш показатель СОЭ повышенным или очень высоким. Чтобы установить точный диагноз, вам, скорее всего, назначат дополнительные анализы. Лечение ревматоидного артрита должно включать прием лекарственных препаратов и физиотерапию. Приступы волчанки следует купировать приемом нестероидных противовоспалительных препаратов или других лекарств. Для лечения инфекций костей и суставов обычно требуются антибиотики и/или хирургическое вмешательство. Если у вас диагностировали рак, обратитесь к онкологу.

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Al igual que la mayoría de las pruebas de laboratorio, los rangos normales pueden ser diferentes según el laboratorio con el que trabaje el médico. Una vez que recibas los resultados, debes sentarte a conversar con él para que pueda explicarte la situación. En general, los rangos normales indican lo siguiente:  menos de 15 mm/h (milímetros por hora) para hombres menores de 50 años menos de 20 mm/h para hombres mayores de 50 años menos de 20 mm/h para mujeres menores de 50 años menos de 30 mm/h para mujeres mayores de 50 años de 0 a 2 mm/h para recién nacidos de 3 a 13 mm/h para recién nacidos hasta la pubertad Existe una serie de factores que pueden provocar que la VSG sea superior a la normal (por ejemplo, el embarazo, la anemia, la enfermedad tiroidea o renal o ciertos tipos de cáncer, como el linfoma o el mieloma múltiple). Un nivel de VSG demasiado alto puede indicar la presencia de lupus, artritis reumatoide o una infección grave localizada en algún lugar del cuerpo.  Un nivel demasiado elevado también puede constituir un indicio de trastornos autoinmunitarios raros (por ejemplo, vasculitis alérgica, arteritis de células gigantes, hiperfibrinogenemia, macroglobulinemia, vasculitis necrosante o polimialgia reumática). Una infección asociada con un nivel de VSG demasiado elevado podría ubicarse en los huesos, el corazón, la piel o en todo el cuerpo. También podría tratarse de una tuberculosis o una fiebre reumática. Debido a que un nivel de VSG elevado o incluso alto podría significar muchas cosas diferentes, es casi seguro que el médico te someterá a otras pruebas para comprender lo que está ocurriendo en tu cuerpo. Mientras esperas a que el médico determine las pruebas que necesitas, debes respirar y tratar de no entrar en pánico. Puedes conversar sobre tus temores con el médico o tus familiares y amigos para que te apoyen a través de este proceso. Además, una prueba de VSG no puede proporcionar un diagnóstico completo. Por desgracia, la artritis reumatoide no se puede curar por completo. Sin embargo, es...


Чтобы приблизить свою фигуру к типу «песочные часы», нужно выбирать подходящую одежду. Носите одежду с горизонтальными полосами. Выберите аксессуары, которые будут подчеркивать вашу грудь. Попробуйте надеть специальное корректирующее белье, чтобы улучшить форму груди.

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Al hacer que tu cintura parezca más estrecha, acentuarás el efecto "reloj de arena" de tus curvas y conseguirás que tus senos parezcan más grandes. Elige una prenda que se ajuste a la cintura o con cinturilla alta para que se entalle bien al cuerpo resaltando sus formas. Ponte también un cinturón para conseguir un estilo a aún más ceñido y marcado. Las líneas horizontales pueden ayudar a que la caja torácica parezca más ancha y los senos más grandes. Las líneas horizontales gruesas crearán un efecto más potente que las finas. Combina la blusa con una falda o unos pantalones lisos para acentuar mejor la zona del pecho. Hay quienes encuentran las rayas horizontales poco favorecedoras para su constitución. Los tops con volantes también pueden aportar peso a la zona del pecho sin hacer que el torso parezca más grande en general. Convertir la zona del pecho en el centro de atención de tu atuendo puede hacer que tus senos parezcan más grandes. Ponte un collar, un broche o un colgante para dirigir la atención hacia tu busto. Los collares cortos con medallones grandes pueden crear la ilusión de que el pecho es más grande. Los tops y los bodis moldeadores pueden hacer que el pecho parezca más grande, además de realzar tu figura natural. Los tops moldeadores con sujetador incorporado son estupendos para aumentar visualmente el tamaño del pecho. Compra el top o el bodi moldeador en persona para asegurarte de elegir la talla adecuada. No compres prendas interiores moldeadoras demasiado grandes. Los tops y los bodis moldeadores grandes tienden a arrugarse creando pliegues antiestéticos bajo la ropa.


Чтобы продлить молодость кожи и сохранить ее эластичность, перестаньте курить. Защитите грудь от повреждений кожи. Ухаживайте за кожей груди, чтобы она оставалась гладкой, нежной и молодой. Увлажняйте кожу ежедневно, нанося крем.

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La nicotina constriñe los vasos sanguíneos de la piel haciendo que reciban menos oxígeno y nutrientes. Otras sustancias químicas en los cigarrillos dañan el colágeno y la elastina de la piel, por lo cual se vuelve más débil y menos elástica. Esto contribuye a que se formen arrugas y los senos se vean caídos.  Debido a que la piel de los senos pierde elasticidad, los senos se caerán incluso si aún eres joven. Dejar el cigarro te ayudará, aunque ya seas fumadora. Hay muchos recursos disponibles para dejar de fumar, incluyendo grupos de apoyo, líneas directas y terapias de reemplazo de nicotina. Las camisetas con un escote marcado en V son frescas y se ven sensuales durante los meses calurosos de verano, pero también exponen la piel que está sobre los senos a la radiación ultravioleta nociva. Los rayos UV dañan el colágeno y la elastina, que son vitales para los tejidos conectivos de la piel. Esto hace que la piel sea menos flexible y más propensa a descolgarse.  Aplícate protector solar cuando vayas a salir por períodos de tiempo largos, incluso si está nublado. Las nubes no bloquean la exposición a los rayos UV. Evita broncearte demasiado. Aunque el bronceado podría ayudarte a protegerte contra las quemaduras solares, tu piel todavía absorberá los rayos UV y sufrirá daños. El sudor y la suciedad se pueden acumular alrededor de tus pechos. Puedes cuidar tu piel de la siguiente manera:  Limpia la suciedad y el sudor, ya sea con una ducha o lavándote rápidamente con una toalla húmeda tibia. No solo se sentirá bien, sino que quitará grasas, células muertas de la piel y residuos, e impedirá que te salgan granos en los senos. Utiliza un jabón suave o agua sin aditivos que no quite los aceites naturales de la piel. Usa una crema hidratante no grasosa que no obstruya tus poros y deje que tu piel respire.  Siempre debes hidratar tu piel después de una ducha. Mantener tu piel suave y blanda evitará que se dañe y te ayudará a curarte rápidamente. Si sales mucho, busca cremas hidratantes que ofrezcan protección solar. Si...


Чтобы равномерно разогреть тамале, засуньте их в духовку. Разогрейте духовку до 220 °C.

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El horno cocinará los tamales uniformemente aunque el proceso durará más que en los otros métodos. Usar este método también resaltará el sabor interno de los tamales. Antes de cocinar los tamales, enciende el horno a 425 °C (220 °F) y deja que se caliente. De ese modo, te asegurarás de cocinar el platillo por completo. Calentar los tamales en el horno toma más tiempo que los otros métodos.


Чтобы сказать «не» на севернокитайском, произнесите «бу4». Чтобы сказать «нет» на бирманском языке (мьянме), произнесите «ма хо бу».

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"No" se escribe 不 y se pronuncia "bu4". El "no" como adverbio para indicar negación en mandarín es muy similar; se escribe 不是 y se pronuncia "bu2shi4". El 4 en la pronunciación significa que es un tono alto descendente y debe decirse como una orden brusca en español. En mandarín, hay cinco tonos que determinan el significado de las palabras. El tono determina el significado de la palabra tanto como la diferencia entre las palabras "caballo" y "madre". Por ejemplo, dependiendo del tono que se le dé a la palabra "ma" en mandarín, podría significar "madre", "cáñamo", "caballo", "regañar" o podría ser un participio en forma de pregunta.  El mandarín es el idioma más hablado en China, así como en el mundo. Hay 873 millones de hablantes nativos de chino y 178 millones de hablantes como segundo idioma. Es un idioma oficial en China y Singapur. Las personas en el norte del río Yangtsé en China hablan mandarín junto con otras partes de la población y, en general, es el idioma nativo de dos tercios de la población. En China se habla cuatro tipos de mandarín, siendo la forma más prominente la de la capital, Pekín. La forma de Pekín se considera el chino estándar moderno o Guoyu. Para decir "no, gracias" dirías "bu2shie4" y se escribe 不谢. El tono 2 significa que la pronunciación de "bu2shie4" es un tono medio que asciende, muy parecido a una pregunta en español. El 4 significa que es un tono alto descendente y debe decirse como una orden brusca en español. Una forma informal de decir "no tienes que agradecérmelo" o "para nada" en mandarín es "bu2yong4shie4". Se escribe 不用谢. Una cita con bù en mandarín es 不作死就不会死 o bù zuō sǐ jiù bú huì sǐ. Traducida literalmente es "no zuo no die", que quiere decir que, si no haces cosas tontas, no estarás en peligro de las repercusiones de tu estupidez. Al usar una negación en birmano, usas las estructuras ma + ___ + bu o ma + ___ + neh. La primera indica que el verbo no logró lo que debe hacer. Por ejemplo, nei ma kaing bu significa que no tocaste. La estructura nei ma kaing neh...


Чтобы сказать «нет» на иврите, произнесите «ло». Чтобы сказать «нет» на арабском, произнесите «ля». Чтобы сказать «нет» на мальтийском, произнесите «ле». Чтобы сказать «нет» на суахили, произнесите «хапана».

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Lo se pronuncia como suena en español. La "o" tiene un tono grave y el énfasis en la pronunciación es en el sonido de la "l". En hebreo, "sí" se escribe כן y se pronuncia "quen". En tiempos antiguos, el hebreo se hablaba en Palestina y, para el siglo III, ya comenzaba a ser reemplazado por el dialecto arameo occidental. En el siglo IX, el idioma hebreo hablado decayó excepto en prácticas litúrgicas y la literatura. No fue hasta los siglos XIX y XX que el idioma fue revivido y nombrado el idioma oficial de Israel cuando se convirtió en nación en 1948. Hay aproximadamente 5 millones de hablantes nativos de hebreo.  El hebreo tiene 22 letras y se escribe de derecha a izquierda en la escritura semítica.  En hebreo, "no tengo idea" se traduce literalmente como ein li mu-sag y se escribe אין לי מושג.  Un dicho hebreo con lo es מרוב עצים לא רואים את היער y se translitera como merov etzim lo ro’im eth ha’ya’ar. Traducido directamente, significa que los árboles no pueden ver el bosque y es igual al dicho en español que significa que debes tener cuidado de tener en mente el panorama general cuando tengas dificultades con la vida diaria. Pronuncia la con una oclusión glotal al final de la palabra laa. Un ejemplo de una oclusión glotal es como la que ocurre en la pausa entre las sílabas de la expresión que viene del inglés "ah-ah" para indicar negación. Para decir "no, gracias" en el dialecto libanés del árabe, dirías la` cukran. Se escribe لا شكرا en árabe. "Sí" en árabe es na'am' o  نعم y se pronuncia naäam. La "a" del medio tiene un sonido como un suave "aaj". El árabe es el idioma del Qurʾān y el idioma religioso de todos los musulmanes, y es el más desarrollado de los idiomas semíticos.  El árabe se habla en África del Norte, la península arábiga y partes del Oriente Medio. Hay muchos países que tienen al árabe como su idioma oficial, incluyendo Argelia, Chad, las Comoras, Yibuti, Egipto, Eritrea, Irak, Israel, Jordania, Kuwait, Líbano, Libia, Marruecos, Níger, Omán, los Territorios Palestinos, Arabia Saudita,...


Чтобы смягчить удар, начинайте с извинений. Начните с чего-нибудь безобидного, затем уже закручивайте гайки. Разберитесь с ним раз и навсегда.

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Si crees que es probable que el receptor malinterprete tus palabras, deberás suavizarlas y usar algo que suene como una disculpa, como por ejemplo “con todo respeto” o “no lo digo para molestarte”. El riesgo de este enfoque es que probablemente tu disculpa no se considere sincera cuando el receptor escuche la parte ofensiva, y que digas que no quieres molestarlo hará que se enoje. Con este tipo de insulto comienza por decir algo que suene neutral o positivo y luego conviértelo en algo que humille al receptor. Por lo general, los comediantes utilizan este estilo en sus rutinas en los clubes nocturnos.  Groucho Marx era un maestro en este tipo de insultos, pues usaba frases como “nunca olvido una cara, pero en tu caso me gustaría hacer una excepción” y “he tenido una maravillosa noche, pero esta no fue una de ellas”.  Si decides usar este tipo de insulto, haz una pausa después de la introducción antes de que lances el insulto; a menos que tu insulto sea corto, como en “venero el terreno que te espera”. A veces, estás muy enojado o muy cansado como para hacer una introducción a tu insulto usando una pseudo-disculpa o una apertura inofensiva. En ese caso, simplemente lanza tu insulto.  Habitualmente se lanza de esta forma los insultos ad hominem o insultos en contra del receptor como persona. Normalmente destacan los apodos (“estúpido”), pero también se presenta blasfemia o instrucciones cortantes como a dónde puede ir el receptor. También se puede insultar de esta forma a los actos de incompetencia, como “tu comida es de lo peor”. Este estilo funciona particularmente bien con palabras inventadas como por ejemplo el famoso “hockey puck” del comediante Don Rickles. (Los insultos de Rickles se lanzan en un exagerado estilo “en tu cara” el que lo ha hecho ganarse el apodo de “comerciante de veneno”).


Чтобы снять кожуру с перцев и нужно обдать кипятком. Выложите разогретые перцы на сковороду. Аккуратно очистите перцы от кожуры.

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Si ya los cortaste, asegúrate de colocarlos con la cáscara hacia abajo durante este proceso, sea cual sea el método que utilices.  Precalienta el horno a 200 o 230 ºC (400 a 450 °F). Coloca los ajíes en una bandeja para hornear y llévalos al horno o a la parrilla por 6 a 8 minutos. Voltéalos con un par de tenazas de cocina para que se quemen de manera pareja por ambos lados.  Para quemarlos en la cocina, coloca los ajíes sobre una rejilla de alambre. Pon la rejilla sobre el quemador a gas o eléctrico. Voltea los ajíes con frecuencia con un par de tenazas y asegúrate de que se calienten por ambos lados de manera pareja.  Enciende una parrilla exterior. Coloca los ajíes a 12 o 15 cm (5 a 6 pulgadas) de altura sobre las brasas. Dalos vuelta con las tenazas. Cúbrelos con un paño húmedo para enfriarlos más rápidamente y poder pelarlos con mayor facilidad. Enjuaga los ajíes cada cierto tanto con agua fría. Utiliza un cuchillo para raspar cualquier trozo de cáscara que no se desprenda con facilidad.


Чтобы соответствовать парижской моде, не бойтесь добавлять немного креативности в свои наряды. Учитесь у местных. Как можно меньше макияжа и сложных причесок. Возьмите зонтик!

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Deja que la cuna de alta costura te sirva de inspiración. Toma tus prendas y combínalas para salir a recorrer la ciudad con la cabeza en alto, sin importar lo que uses.  París es conocida como la capital mundial de la moda. No es raro ver personas con atuendos atrevidos y que llaman la atención. Si buscas un lugar donde ir a bailar en altos tacones o con una boa de plumas, París es el lugar adecuado. Un guardarropas con prendas de marca te hará sentir más cómodo en esta ciudad llena de estilo, pero no es esencial que lo tengas. Mientras tu ropa sea de buen gusto, tenga estilo y te quede bien, puedes dejarle los atuendos de marca a los parisinos. Observa a las personas. Probablemente verás un poco de todo. No por ser parisinos significa que no tienen también otras características. ¿Cómo logran infundir su propio estilo en sus atuendos? ¿qué puedes aprender de ellos?. Veras mujeres usando faldas de cuatro longitudes, verás a hombres en chaquetas de cuero y verás a muchas personas usando jeans. Verás estilos hipsters o  boho-chic, pero todo te parecerá muy francés. Observa las diferencias y pon atención a las que más te agraden. Lo mejor de la cultura francesa es que la belleza es real. Las mujeres simplemente toman su pelo en una cola y salen a la calle. Todo el mundo explota su belleza natural en lugar de cubrirla. Así es que sólo péinate, ponte un poco de rubor, algo de rímel y sal a la calle. ¡Estás lista! Para los hombres, es importante mantener una apariencia limpia, pero no es necesario que tengas un look de pasarela. Trata de no tener mucho vello facial y peínate. Si, con eso es suficiente. Incluso si hay sol, los cielos de París pueden ser muy engañosos. Lleva tu paraguas o invierte algunos Euros en uno barato para que te dure el resto de la semana. Te salvará de empaparte en caso de que llueva.


Широко прорекламируйте свою вакансию. Примите участие в ярмарке вакансий. Расскажите кандидатам о социальном пакете и надбавкам к зарплате. Разрекламируйте свою школу. Наладьте сотрудничество с колледжами и университетами. Создайте соответствующую программу для учеников старших классов.

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Mientras más postulantes potenciales alcances, mayor serán las probabilidades de encontrar maestros excelentes y comprometidos para tu escuela. Muchas escuelas cometen el error de efectuar una búsqueda limitada, es por esto que debes tratar de abarcar más. Además de las publicaciones de trabajo de las escuelas y los distritos, considera:  Bolsas de trabajo en línea que sean específicos para la educación, como School Spring y Education America Bolsas de trabajo que sirvan para todas las carreras, como Indeed y Monster Secciones clasificadas en los periódicos locales Secciones clasificadas en los periódicos metropolitanos aledaños Bolsas de trabajo en las universidades locales y regionales, al menos aquellas que otorgan títulos de enseñanza Las ferias de trabajo atraen a un gran número de maestros potenciales, así que aprovéchalas. Organiza tu propia feria y asegúrate de participar en ferias de trabajo locales y regionales para maestros. En general, los salarios de los maestros tienden a ser bajos, así que es importante hacerle saber a los postulantes qué más ofrece tu escuela. Asegúrate de que tu anuncio muestre la información sobre el seguro de salud, los complementos salariales y los beneficios de retiro. Los mejores maestros suelen buscar un ambiente positivo de trabajo y una escuela que valore a sus educadores. Ofrece ejemplos de las maneras en las que tu escuela y distrito apoyan a los maestros, incluyendo los programas de tutoría, las oportunidades de desarrollo y el enfoque de colaboración para el aprendizaje. Determina qué campus en tu área ofrecen programas de preparación para profesores y esfuérzate por desarrollar una relación positiva de trabajo con esas escuelas. Puede tomar algo de tiempo y esfuerzo construir este tipo de relación, pero hacerlo te ayudará a atraer nuevos profesores que busquen su primer trabajo.  Haz que tu facultad actual y los administradores participen en talleres y conferencias sobre estos campus. Empareja a estudiantes de educación con tutores de tu escuela. Asegúrate de...


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Hazlo cerca del lugar donde quieras insertar la imagen. Esta se encuentra en la parte superior de la ventana. En algunas versiones de Word, es posible que debas hacer clic en Insertar en la barra del menú que se encuentra en la parte superior de la pantalla. Luego, selecciona Imágenes. Haz clic en De la carpeta para ubicar y seleccionar la imagen en la computadora. Haz clic en Buscador de imagen si deseas que Word busque la imagen en la computadora.  La imagen se ubicará en el lugar donde hiciste clic al inicio en el documento Word.  Haz clic en la imagen por unos segundos para moverla o arrastrarla hacia otro lado. También puedes editarla en el mismo documento.


Щелкните по Переход. Нажмите Утилиты. Дважды щелкните по Дисковая утилита. Выберите свой жесткий диск. Щелкните по Раздел. Щелкните по +. Задайте размер раздела. Выберите файловый формат раздела. Нажмите Применить. Нажмите Готово, когда появится запрос.

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Encontrarás esta pestaña está en la barra de menú de tu Mac, que está ubicada en la parte superior de la pantalla. Si no ves la opción Ir, puedes hacer que aparezca haciendo clic en el escritorio o abriendo una nueva ventana de Finder. Está en la parte inferior del menú desplegable Ir. Su ícono parece un disco duro de Mac con un estetoscopio. Al hacer doble clic en él, se abrirá el programa "Utilidad de discos". Haz clic en el disco duro de tu Mac en la parte superior izquierda de la ventana "Utilidad de discos". Es una de las pestañas de la parte superior de la ventana de la "Utilidad de discos". Está debajo del círculo del disco duro del lado izquierdo de la página. Haz clic en la perilla de la parte inferior del círculo del disco duro y arrástrala en sentido contrario al de las agujas del reloj para aumentar el tamaño de la partición o en el sentido de las agujas del reloj para reducirlo. También puedes escribir un número en gigabytes (GB) en el campo "Tamaño:" para definir el tamaño de la partición. Haz clic en el cuadro desplegable Formato de archivo y selecciona un formato. De esta forma, el formato seleccionado se definirá como sistema de archivos.  Si vas a configurar una partición para usarla con una Mac, haz clic en la opción MacOS Extendido en el menú desplegable. También puedes ingresar un nombre para la partición en el campo "Nombre:". Se encuentra en la esquina inferior derecha de la página. Al hacerlo, tu Mac empezará a crear la partición. Este proceso puede tardar un rato, especialmente si tu disco duro y tu partición tienen más de un terabyte. Ahora la partición se habrá creado con éxito.


Щелкните по Файл. Нажмите Уменьшить размер файла. Щелкните по Качество изображения. Нажмите Лучшее для отправки по электронной почте. Щелкните по Удалить обрезанные области рисунков. Поставьте флажок у Применить ко всем рисункам. Нажмите OK.

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Esta opción del menú se encuentra en el extremo izquierdo de la barra de menú en la parte superior de la pantalla. Si el archivo de PowerPoint todavía no está abierto, primero ábrelo haciéndole doble clic. Se encuentra en la parte inferior del menú desplegable. De esta manera, aparecerá un menú desplegable. Esta opción reducirá la clidad de todas las aimágenes en el archivo de PowerPoint a 96 ppi, que generalmente es una resolución más baja que la de la mayoría de las imágenes por defecto. De esta manera, te asegurarás de eliminar de la presentación cualquier parte no utilizada. Esta opción aplica los cambios en cada imagen de la presentación. Esto disminuirá radicalmente el tamaño del archivo de PowerPoint.


Щелкните по Этот компьютер. Щелкните по Компьютер. Нажмите Параметры. Щелкните по Дополнительные параметры системы. Нажмите Переменные среды. Дважды щелкните по переменной Path. Нажмите Создать. Введите путь к папке «FFmpeg». Щелкните по OK в обоих открытых окнах.

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Es una de las carpetas del lado izquierdo de la ventana. Tal vez tengas que desplazarte hacia arriba para encontrarla. Al seleccionarla, regresarás a la carpeta "Este equipo". Si ya cerraste el Explorador de archivos, haz clic en Inicio, escribe este equipo y haz clic en Este equipo en la parte superior del menú. Es una de las pestañas de la parte superior izquierda de la ventana "Este equipo". El ícono de esta opción es una marca de verificación roja en un cuadro blanco. Está ubicada en la parte superior izquierda de la ventana. Al hacer clic, se abrirá la ventana "Propiedades". Es uno de los enlaces de la parte superior izquierda de la ventana "Propiedades". Al hacer clic, se abrirá una nueva ventana. Este botón está ubicado en la parte inferior de la ventana. Al hacer clic, se abrirá otra ventana más. Si no encuentras esta opción, haz clic primero en la pestaña Opciones avanzadas en la parte superior de la ventana. Lo encontrarás en la sección "Variables de usuario para [nombre]" en la parte superior de la ventana. Al hacerlo, se abrirá la ventana de la variable Path.  Si no encuentras ninguna opción que diga Path, intenta desplazarte hacia arriba o hacia abajo por la sección "Variables de usuario" con el cursor del ratón. Si quieres habilitar FFmpeg para todos los usuarios de esta computadora, entonces haz doble clic en Path en la sección "Variables del sistema" de la parte inferior de la ventana. Está en el lado derecho de la ventana. Al hacerlo, se habilitará un nuevo campo de texto en la ventana. Escribe C:\FFmpeg\bin en el campo de texto y luego haz clic en Aceptar. Ahora FFmpeg quedará habilitado en Símbolo del sistema. De todos modos, puedes probar FFmpeg si quieres asegurarte de que se ha instalado correctamente.


Щелкните по значку X на вкладке, которую нужно закрыть. Закройте вкладки быстро. Закройте все вкладки браузера.

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El ícono X se encontrará en la parte derecha de la pestaña. Al hacer clic allí, esta se cerrará de inmediato.  En Safari, el ícono X no aparecerá hasta que coloques el cursor del ratón sobre la pestaña. Si tienes un proceso en curso (por ejemplo, la creación de una cuenta de correo electrónico), es posible que debas confirmar tu decisión para cerrar la pestaña. Presiona Ctrl+W (Windows) o ⌘ Command+W (Mac) en el teclado de tu computadora para cerrar la pestaña en la que estés. Asegúrate de estar en la pestaña correcta antes de hacerlo. Haz clic en el botón X que se encuentra en la esquina superior derecha del navegador (Windows) o en el círculo rojo en la esquina superior izquierda (Mac). Al hacerlo, tu navegador se cerrará al igual que todas las pestañas en él. Es posible que debas hacer clic en Sí, cerrar todas las pestañas para confirmar la acción cuando se te solicite.