Обратитесь к врачу как можно скорее, если подозреваете, что заразились лихорадкой денге. Когда от лихорадки денге не излечиться. Больше пейте. Боритесь с болью.

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Si desarrollar una fiebre luego de visitar una región en la que el dengue es común, busca atención médica inmediatamente para aumentar tus probabilidades de sobrevivir. Si los síntomas se vuelven graves, es probable que requieras control de la presión arterial, transfusiones de sangre y otras intervenciones que deben administrar profesionales médicos. Aunque se investigan varias vacunas, no hay cura para el dengue. Si sobrevives a la enfermedad, serás inmune a la cepa con la que te infectaste; sin embargo, aún podrás contraer una de las otras tres cepas. El dengue puede causar diarrea y vómitos, lo cual puede producir deshidratación. Por tanto, es importante que tomes abundante agua si contraes el dengue. El médico también puede administrar líquidos por vía intravenosa para mantenerte hidratado. Se recomienda el acetaminofeno para el dolor asociado al dengue, pues también puede ayudar a reducir la fiebre. Además, el acetaminofeno tiene menos propensión a aumentar el sangrado que los analgésicos AINE. El sangrado puede darse si desarrollas síntomas graves de dengue.


Обратитесь к врачу при появлении симптомов. Для избавления от боли воспользуйтесь парацетамолом. Не принимайте аспирин или ибупрофен. Обратите внимание на осложнения.

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En la mayoría de los casos, no es necesario recibir tratamiento alguno para combatir el virus del Zika, ya que podría ser suficiente con quedarte en casa y descansar hasta recuperarte por completo. No obstante, si presentas algunos síntomas o dolor que no puedes controlar por tu cuenta, deberás acudir al médico de inmediato. Debido a que la enfermedad de Zika puede asemejarse a la fiebre del dengue y a la chikungunya, es recomendable que consultes con un médico para que confirme el diagnóstico. Él podrá realizarte un análisis de sangre sencillo para confirmar si se trata del virus del Zika o de algo más. Si tienes síntomas de fiebre o dolor (el virus del Zika puede provocar dolores musculares), puedes tomar paracetamol (Tylenol), el cual puedes conseguir sin una receta en la farmacia de tu localidad. La dosis habitual varía entre 500 a 1000 mg cada cuatro a seis horas. Evita excederte de esta cantidad. Ten en cuenta que hasta que recibas un diagnóstico confirmado de que tienes el virus del Zika, es mejor evitar el ibuprofeno (Advil) y la aspirina. Si tienes la fiebre del dengue en lugar del Zika (ambos se transmiten por medio del mismo tipo de mosquito), estos dos medicamentos pueden aumentar el riesgo de hemorragia. Durante el periodo de recuperación, es necesario que tengas en cuenta las complicaciones potenciales que pueden surgir con el virus del Zika. En muchos casos, te recuperarás al cabo de una semana aproximadamente. Sin embargo, pueden surgir complicaciones a las que deberás prestar atención, entre las que pueden estar las siguientes:   El síndrome de Guillain-Barré. Durante el periodo de recuperación, presta atención a cualquier señal inusual de entumecimiento u hormigueo en los pies o las extremidades inferiores. El síndrome de Guillain-Barré (GBS, por sus siglas en inglés) es un trastorno autoinmune que, en ocasiones, se produce después de una enfermedad viral. Daña los revestimientos externos de los nervios, lo que provoca entumecimiento e incluso parálisis. El GBS comienza en los pies y la...


Обратитесь к врачу, если вы испытываете любые симптомы, связанные с заболеванием желчного пузыря. Запишитесь на ультразвуковое исследование брюшной полости. В случае необходимости вас направят на хирургическую операцию.

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Si tus síntomas coinciden con muchos de los indicados, definitivamente deberás solicitar atención médica. Consulta con tu médico tan pronto como sea posible si experimentas síntomas, los síntomas ya presentes empeoran o desarrollas algunos nuevos. Algunos problemas de la vesícula biliar, tales como los cálculos biliares más pequeños, no requieren un tratamiento médico invasivo. Estos pueden aliviarse por sí solos. Sin embargo, es necesario ver al médico para determinarlo. Para determinar la eficacia con la que la vesícula biliar funciona o si este órgano se encuentra muy obstruido, necesitarás realizarte un ultrasonido. El técnico de ultrasonido comprobará el flujo de bilis, y buscará cálculos biliares y signos de tumores (que son poco comunes).  La mayoría de los pólipos que se encuentran en la vesícula biliar durante la realización de un ultrasonido son muy pequeños y no necesitan extraerse. Es posible que tu médico quiera monitorear los pólipos más pequeños a través de ultrasonidos adicionales, para asegurarse de que no crezcan. Los pólipos más grandes generalmente indican un mayor riesgo de cáncer de vesícula biliar. La extracción de los pólipos vesiculares dependerá del criterio de tu médico. Muchos de los problemas de la vesícula biliar se resuelven extrayendo los cálculos biliares grandes o extirpando la propia vesícula biliar (colecistectomía). El cuerpo puede funcionar con normalidad sin la vesícula biliar, por lo que no debes alarmarte si tu médico te recomienda extirparla.   En el caso de los cálculos biliares, casi nunca se recibe tratamientos con medicamentos, pues se necesitaría años para disolver las piedras y las que pueden tratarse de manera eficaz con este método son tan pequeñas que casi nunca ameritan la molestia. La extracción de los cálculos biliares a veces cuenta con efectos secundarios (como deposiciones sueltas), pero esta no suele provocar ninguno en lo absoluto.


Обратитесь к врачу, если не уверены в доброкачественности образования. Запишитесь на маммографию. Сделайте УЗИ груди, если врач назначит его. Если все исследования не могут исключить рак, попросите врача назначить биопсию. Следуйте рекомендациям врача.

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Siempre es mejor asegurarte de que todo está bien o de que se realicen las investigaciones y pruebas adecuadas lo más pronto posible si tu doctor cree que es un motivo de preocupación.   Los profesionales de la salud están bien capacitados sobre cómo evaluar los bultos en el seno y, en particular, cómo descartar el cáncer de mama. Si tienes dudas, no dudes en pedirle a tu doctor un consejo y su opinión. El cáncer de mama es una preocupación realista para muchas mujeres, ya que es el diagnóstico de cáncer más frecuente en las mujeres.  Una de cada diez mujeres recibe un diagnóstico de cáncer de mama en su vida, así que si tienes dudas, haz que un doctor te revise el bulto lo más pronto posible. La mayoría de los bultos en el seno son benignos (es decir, no son preocupantes) y muchos diagnósticos son completamente tratables si los recibes lo más pronto posible. Hazlo cada año o según te lo indique el doctor. Es una examinación con una baja dosis de rayos X que se usa para ubicar las anormalidades en el tejido del seno.  Las mamografías son la principal forma de detectar y diagnosticar el cáncer de mama. Se puede usar como una prueba de despistaje (prueba habitual para cualquier mujer mayor de 40 años para descartar el cáncer de mama incluso sin síntomas ni bultos) y también una prueba de diagnóstico (para las mujeres con un bulto en el seno con el fin de reunir más información y así determinar si bulto es o no un motivo de preocupación). Es probable que las personas que reciben una mamografía para diagnosticar (para determinar si un bulto en el seno es motivo de preocupación) también reciban pruebas adicionales para agregarlas a la información con la que tu doctor tiene que trabajar, con el fin de determinar si guarda relación con el bulto en el seno. El ultrasonido brinda un punto de vista diferente del seno que la mamografía y puede ayudar a diferenciar entre las masas sólidas y quísticas (las masas quísticas en general están llenas de fluido y no son motivo de preocupación, es decir, no son cancerosas).  El...


Обратитесь к врачу, если у вас ослаблен иммунитет. Немедленно свяжитесь с врачом при ухудшении симптомов. Немедленно обратитесь за медицинской помощью при определенных серьезных симптомах. Пройдите вакцинацию. Посетите врача, если ваше состояние не улучшается при лечении домашними средствами. Узнайте о антивирусных препаратах.

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En la mayoría de los virus comunes y los adultos saludables, las infecciones virales desaparecen sin ningún tratamiento adicional. Sin embargo, si el sistema inmunológico de una persona se ve afectado, se debe llamar a un doctor tan pronto como surja algún síntoma de infección. Las deficiencias inmunológicas pueden ocurrir en las personas muy jóvenes, los mayores de edad, aquellos infectados con el VIH o SIDA, las personas que se hayan sometido a un trasplante de órgano y los pacientes con cáncer sometidos a quimioterapia. Observa la presencia de estos síntomas comunes de las infecciones virales:  Fiebre Dolor y malestar en las articulaciones Dolor de garganta Dolor de cabeza Náuseas, vómitos o diarrea Erupciones cutáneas Fatiga Congestión nasal Si alguno de los síntomas comunes de la infección viral se vuelve grave, llama a un doctor de inmediato. Si no hay un doctor disponible, llama a los servicios de emergencia. Si experimentas alguno de los siguientes síntomas en cualquier momento, acude a la sala de emergencias más cercana.  Todo cambio en tu nivel de alerta o lucidez Dolor de pecho Una tos profunda que genera flema húmeda o líquida de color amarillo, verde o marrón (descarga) Letargo o falta de respuesta a los estímulos (sonidos, luz o contacto físico) Todo tipo de convulsión Toda falta de aire, sibilancia o dificultad para respirar Rigidez o dolor en el cuello, o un fuerte dolor de cabeza Color amarillento en la piel o en la esclerótica (partes blancas de los ojos) El tratamiento específico siempre depende del virus específico. Hay cientos de virus diferentes que pueden infectar a las personas. Muchos de ellos pueden prevenirse en gran medida con vacunas (como la de la influenza, la varicela, el herpes, etc.). Conversa con el doctor sobre la posibilidad de vacunarte contra ciertos virus. Si presentas síntomas que crees que pueden relacionarse con una infección viral por más de 48 horas, y los métodos anteriores no te brindan alivio, reserva una cita con el doctor lo más pronto posible. Hay muchas...


Обратитесь к врачу, чтобы он установил точный диагноз. Присмотритесь к характеу боли. Обратите внимание на тревожные признаки.

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Tendrás que llamar al doctor de inmediato si has estado sufriendo de dolor de estómago por más de unos días o si nada parece ayudar. El dolor puede variar de leve a grave, y puede deberse a diversas enfermedades; por ello, será vital que recibas un diagnóstico y un tratamiento adecuado para este malestar. Estas son algunas de las posibles causas:  intoxicación por alimentos gases úlceras cálculos renales cálculos biliares hernias apendicitis gripe alergias endometriosis indigestión estreñimiento Antes de la cita con el doctor, deberás determinar cómo se siente el dolor, en qué parte del cuerpo se encuentra, con qué frecuencia ocurre y qué otros síntomas lo acompañan. Él necesitará esta información para poder realizarte un diagnóstico. Por ejemplo, ¿es un dolor agudo o leve? ¿Es constante o intermitente? ¿Se encuentra en un punto o en todo el abdomen? ¿Tienes algún otro síntoma además del dolor estomacal? En algunas situaciones, podrías tener que acudir a una sala de emergencias para recibir tratamiento inmediato. Si tienes algún síntoma grave además del dolor estomacal, tendrás que acudir a una sala de emergencias o llamar inmediatamente al número de emergencias. Estos son los síntomas graves a los que debes prestar atención:  fiebre; dolor intenso; diarrea que dura más de 2 días; estreñimiento que dura más de 2 días; deposiciones rojas con sangre o con apariencia negra y de alquitrán; náuseas o vómitos constantes; vomitar sangre o vómitos que lucen como granos de café; sensibilidad intensa en el vientre; ictericia (ojos y piel que lucen amarillos); hinchazón o distensión visible del abdomen.


Обратитесь к врачу. Используйте крема для наружного применения. Пройдите фототерапию. Принимайте рецептурные препараты.

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Si fuiste incapaz de lograr que tu psoriasis entre en remisión, haz una cita con tu médico. Él puede sugerirte medicamentos y cambios en tu estilo de vida que pueden ayudarte a reducir los síntomas y a que tu psoriasis entre en remisión. Encontrar el tratamiento correcto es fundamental para lograr la remisión. Tienes una mejor oportunidad de obtener un tratamiento adecuado si trabajas estrechamente con tu médico. Las cremas o lociones tópicas suelen ser el primer tratamiento médico que te recomendará un profesional. Puedes comprar algunos tratamientos tópicos de venta libre y otros los puede recetar tu médico.  Los corticosteroides son parte de un tratamiento tópico común para la psoriasis debido a que reducen la inflamación de las lesiones. Los tratamientos de venta libre comunes para la psoriasis incluyen el ácido salicílico y el alquitrán de hulla. La fototerapia es un tratamiento para la psoriasis que aplica luz solar o ultravioleta sobre tu piel. El proceso se lleva a cabo bajo supervisión profesional en un consultorio médico o en una clínica. También puedes realizar el tratamiento en casa con un dispositivo casero de fototerapia, después de conversarlo con tu médico.  Un tipo de fototerapia usa psoraleno, un medicamento que te hace más sensible a ciertos tipos de luz ultravioleta. Este se usa con algunas clases de psoriasis, como la psoriasis en placa o la psoriasis en gota. Para la psoriasis localizada pueden usarse los tratamientos de láser. La fototerapia no es lo mismo que usar una cama de bronceado. No debes usar una cuando tienes psoriasis ya que puede desencadenar los síntomas. Los medicamentos recetados se encuentran disponibles para los casos graves de psoriasis o para aquellos que no responden a otros tratamientos, como las cremas tópicas o la fototerapia. Estos medicamentos se pueden tomar por vía oral o intravenosa.  Los dos tipos de medicamentos recetados para los casos graves son los medicamentos biológicos o los sistémicos. Los medicamentos sistémicos afectan todo el sistema inmunitario...


Обратитесь к врачу. Начните пользоваться скребком для языка. Попробуйте расширить свои представления о том или ином вкусе.

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Si descubres que todo lo que comes o bebes tiene un sabor desagradable o ya no te gustan los alimentos que antes disfrutabas, esto podría ser una señal de un problema más importante. Existen muchas causas de la alteración del sentido del gusto, desde efectos secundarios de los medicamentos de venta libre hasta el uso de productos con tabaco. Si sueles tener un mal sabor en la boca, pide una cita con un médico. Un buen régimen de higiene bucal es esencial para proteger las papilas gustativas. Sin embargo, cepillarse los dientes y usar hilo dental no siempre elimina todas las bacterias persistentes que causan la percepción de sabores desagradables. Los limpiadores o raspadores de lengua son económicos y pueden ser un gran complemento para tu rutina matutina y nocturna. Muchos cepillos disponibles en el mercado incluyen a una parte para cepillarse la lengua en el lado opuesto a las cerdas. Puedes optar por esta opción si quieres economizar. Muchos sabores desagradables pueden ser la consecuencia desafortunada de una percepción o circunstancia. Quizás algo que hayas comido o bebido previamente haya causado el sabor desagradable, o tal vez no se haya elaborado de la mejor manera. En cualquier caso, no tengas miedo de probar nuevamente las comidas o bebidas que hayas descartado en el pasado.  Si existe alguna gastronomía en particular que quieres evitar, pruébala nuevamente en un restaurante que nunca hayas visitado. Escoge un lugar que tenga una buena reputación en línea o que tus amigos te recomienden. Nunca permitas que una mala experiencia te haga evitar algo por completo. Si existe cierto plato que te resulte regular o inconsistente, busca recetas en línea y aprende a prepararlo. De esta forma, podrás modificar la receta de acuerdo a tus gustos.


Обратитесь к врачу. Принимайте антибиотики. Принимайте препараты от вертиго. Получите направление к соответствующему специалисту. Сделайте хирургическую операцию.

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Las causas del vértigo suelen ser menores, pero es posible que la causa de tus síntomas sea un problema subyacente. Quizás el vértigo sea un indicador de una infección o de algo más grave, por lo que, si este es un problema recurrente para ti, debes consultarlo con tu doctor. Con frecuencia, el vértigo se debe a una infección en el oído interno. Las infecciones virales desaparecen por su cuenta y no es posible tratarlas con medicamentos. Sin embargo, si el vértigo está asociado a una infección bacteriana, tu doctor podría recetarte antibióticos para curarla. En algunos casos de vértigo, un doctor puede recetarte medicamentos específicos que puedan aliviar los síntomas, aunque, por lo general, estos solo se te recetarán si padeces determinados problemas, como la neuritis vestibular, el vértigo central o el síndrome de Ménière. Los medicamentos que se te podrían recetar son la proclorperazina o los antihistamínicos. Puedes tomar estos medicamentos durante periodos de entre 3 y 14 días. En caso de que surtan efecto, es posible que tu médico opte por recetarte píldoras que puedas tener en casa para tomarlas cuando sea necesario. En caso de que el problema no mejore, tu doctor podría recomendarte un otorrinolaringólogo. Este especialista estará mejor capacitado y tendrá una mayor experiencia para lidiar con este tipo de problemas específicos, por lo que podría brindarte un plan de tratamiento más eficaz.  Por lo general, deberás consultar con un especialista si los ejercicios de la cabeza no surten efecto, si los síntomas duran más de un mes o si estos son inusuales o graves. Asimismo, se te recomendará un otorrinolaringólogo si experimentas pérdida de la audición. Lo más probable es que el otorrinolaringólogo emplee un electronistagmograma (ENG) para determinar si hay algún problema en las conexiones entre el oído interno, el cerebro y los nervios. Asimismo, podría solicitar una resonancia magnética. En los casos raros y extremos, es posible que tu doctor recomiende que te sometas a una cirugía, durante la cual...


Обратитесь к дерматологу, если домашние средства не помогли. Запишитесь на профессиональный химический пилинг. Сделайте профессиональную экстракцию или лазерную абляцию для глубокой чистки.

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Si notas que los remedios caseros no te ayudan a eliminar la milia, tendrás que reservar una cita con un dermatólogo. Toma algunos apuntes antes de asistir a la cita, así podrás brindarle información específica. Determina desde cuándo padeces esta afección y la frecuencia con la que surja.  Pídeles a tus amigos o familiares que te recomienden un dermatólogo de confianza. También podrás buscar revisiones en línea para así encontrar uno de buena reputación. Ten en cuenta que esta afección es muy común, y no algo grave. Solo tendrás que adoptar medidas para eliminarla si te molesta. El dermatólogo podrá aplicarte un exfoliante químico más fuerte que la versión casera. Consulta con él sobre tus expectativas, así podrá determinar si requieres una exfoliación leve o más agresiva. Esta no te causará dolor.  Luego del procedimiento, podrías tener la piel enrojecida e irritada por unos días. Sigue las indicaciones del dermatólogo sobre los cuidados que deberás brindarle a tu piel luego de la exfoliación. Durante la extracción, un profesional usará una herramienta especial o las manos para despejar los poros de la piel. Este procedimiento no suele causar dolor, pero podrías sentir una presión leve en las áreas persistentes. Podrás programar un tratamiento facial con extracciones acudiendo a un dermatólogo o un esteticista.  La ablación láser tiene la misma finalidad que la extracción, pero emplea un haz de láser. Este se configurará en una intensidad baja y calentará el material que esté obstruyéndote la piel hasta el punto en el que se evapore o disipe. Sigue todas las indicaciones luego de una extracción. Quizás tengas que dejar de usar los productos con retinol por 1 o 2 días, o evitar el uso de maquillaje por el resto del día. Si no quieres someterte a extracciones, ¡no tendrás que recurrir a ellas! La milia es un problema cosmético, y no te lastimará si no desaparece.


Обратитесь к друзьям и членам семьи за поддержкой. Присоединитесь к группе психологической поддержки или к онлайн-форуму, чтобы наладить контакт с другими людьми. Найдите психолога и обсудите с ним свои чувства. Если вы подвергаетесь насилию, обратитесь на горячую линию для жертв домашнего насилия по номеру 8-801-100-8-801.

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Lidiar con un narcisista con frecuencia puede ser agotador y desalentador. Si la persona es tu amiga, podrías evitar pasar mucho tiempo con ella, pero esto puede ser muy difícil si vives o trabajas con ella. Conversa con amigos y familiares de confianza sobre lo que afrontas, y solicita su apoyo. Di algo como “Creo que John podría ser un narcisista, y tengo dificultades para lidiar con él. Si necesito conversar con alguien alguna vez, ¿puedo llamarte?”. Busca un grupo de ayuda si no obtienes apoyo suficiente por parte de amigos y familiares, o si solo quieres un grupo diferente de personas con las cuales conversar sobre tus experiencias. Podrás encontrar un grupo de ayuda local o unirte a un foro en línea si no hay ningún grupo en tu área. Busca páginas web de salud mental para encontrar grupos de ayuda locales y en línea, o únete a un foro o una página web, como Reddit. Si tienes un espacio seguro para desahogarte y hablar de tu relación con una persona narcisista, esto puede ser de utilidad para sentirte mejor en tu vida cotidiana. Un terapeuta también podrá enseñarte las herramientas necesarias para comunicarte con el narcisista y responder cuando diga o haga algo que te altere. Puedes pedirle al doctor que te derive, pedirles sugerencias a tus amigos y familiares, o buscar un terapeuta en línea. Si la situación se ha vuelto abusiva a nivel verbal, emocional o físico, debes acudir a las personas que puedan ayudarte. Llama a una línea de ayuda contra el abuso en el hogar o los servicios de emergencia si corres peligro (p. ej., si la persona te amenaza o trata de atacarte a nivel físico).


Обратитесь к духовным или религиозным иконам, статуэткам божеств или другим важным изображениям. Жгите определенные травы или благовония, чтобы рассеять негативную энергию. Сделайте перестановку или измените физическую обстановку места.

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Muchas personas en el mundo miran sus iconos religiosos o espirituales y demás objetos con el fin de obtener una bendición, buena fortuna o para limpiar las malas energías de un lugar. Dependiendo de tu religión, puedes mirar uno de estos objetos para disipar la mala vibra y recibir la gracia del dios o dioses de la fortuna o eliminar las malas energías de un lugar.  Ve a un santuario o lugar santo. Usa agua bendita, si eres católico. Pon un ídolo o la foto de una deidad que te traiga buena suerte. Por ejemplo, los hindúes miran al dios Ganesh, considerada una deidad que elimina los obstáculos. Quemar ciertas hierbas y aromas ha estado asociado con la limpia de las malas energías desde hace mucho. Gente de diferentes regiones, religiones y culturas utilizan diversas hierbas o aromas para eliminarlas. Por eso, averigua las prácticas locales o consulta con tus líderes religiosos.  Puedes quemar salvia. También puedes quemar resina de incienso. También tienes la opción de quemar palitos de incienso de copal. Experimenta con las limpias. Abre las ventanas y quema salvia o una combinación de salvia y otras hierbas. Inhala lentamente la salvia (o las hierbas) y lávate metafóricamente las manos en el humo. Deja que las hierbas ardan hasta apagarse. Si asocias un lugar con malas energías, estrés o una mala experiencia, considera la posibilidad de cambiar su aspecto físico (si puedes). Al hacerlo, podrás modificar las energías y la manera en que percibes ese lugar específico.  Mueve los muebles de tu oficina para cambiar el ambiente. Pinta tu casa o cambia de lugar los muebles para ayudarte a dejar de asociarla con una mala experiencia. Considera el Feng Shui para cambiar la posición de tus muebles en casa. Al equilibrar los muebles y permitir la circulación, tendrás mejores energías positivas en casa. Limpia tu auto para que sea un lugar más estructurado y te sientas más contento estando ahí.


Обратитесь к маме с просьбой. Обратитесь к маме с просьбой как можно раньше. Упомяните о своей просьбе невзначай. Приведите веские причины, а не просто высказывайте свое мнение. Напишите письмо. Договоритесь с мамой.

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Acércate a tu mamá con calma y sin lloriquear. Primero apela a su razón y recurre solo a sus emociones como un último recurso.  Empieza poco a poco tu petición diciendo palabras como “Me preguntaba si…” o “¿Considerarías dejarme ir a…?”. No seas contundente y no digas frases como “Mamá, quiero ir a…”. Asegúrate de que tu mamá esté de buen humor cuando te le acerques. Si está de mal humor, espera hasta que se le pase o haz algo bonito para hacerla feliz. Sin embargo, hazlo sin intención y no busques manipularla.  Incluye todos los detalles sobre el lugar al que quieres ir. Indica quiénes estarán ahí, cuánto tiempo estarás, cómo irás hasta allá y cómo regresarás a casa. Mientras más detalles puedas ofrecer, más cómoda se sentirá tu mamá al respecto. Recuerda mantener el drama al mínimo. Una vez que pierdas la tranquilidad y que grites, las posibilidades de tener éxito serán mínimas. Si quieres ir a un lugar un viernes, empieza la petición con tu mamá el día lunes. No tienes que hacer que se sienta presionada o apurada por dar una respuesta. De lo contrario, ella probablemente te dirá que no porque no tiene tiempo para pensarlo. No te aparezcas simplemente con la pregunta “¿Puedo…?”. Sé diplomático. Introduce el tema en la conversación, pero no persistas. Solo pon las semillas para que lo piense.  Por ejemplo, si quieres ir al centro comercial, puedes mencionar la vez en que los dos fueron juntos, lo divertido que fue eso, la manera en que tus amigos piensan ir a ese lugar y la forma en que te gustaría ir de nuevo. Otro ejemplo puede ser el siguiente: si deseas ir a la casa de un amigo, puedes mencionar que él planteó la posibilidad de salir a pasear más adelante durante la semana y que va a pedir permiso a sus padres. Fíjate en lo que tu mamá te diga, pero no hables como si presumieras que tú sí podrás ir. Si simplemente no puedes evitarlo y ya preguntaste si puedes ir, no presiones a tu mamá por obtener una respuesta si está dubitativa. Deja que lo piense. No ser insistente y terco es una señal de madurez, y...


Обратитесь к органам власти. Сообщите оператору. Попробуйте поискать телефон.

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Si le informas a la policía que tu teléfono está extraviado, es posible que te proporcione una ayuda limitada para localizarlo. Llama a la línea de emergencia de tu país, o al número de la policía que no es de emergencia, para ponerte en contacto con la oficina de policías local. La policía local probablemente te preguntará el número de serie del teléfono. El número de ID de Android funciona como el número de serie, y puedes encontrarlo quitando la batería de la parte posterior del teléfono y mirando debajo. El ID de Android contiene una serie de números precedida por el identificador IMEI (identidad internacional de equipo móvil). Cuando te comuniques con la policía, di algo como “Hola, creo que me han robado el teléfono. Se me perdió hace aproximadamente 10 minutos, y recién me di cuenta que no lo tenía cuando estaba afuera de la biblioteca pública en Main St.”. Si has llamado a tu teléfono y lo has buscado sin obtener resultados, tendrás que llamar al proveedor de servicios que usas e informarles que te han robado el teléfono. El proveedor de servicios puede realizar una búsqueda mediante el GPS para localizar el teléfono perdido. Si una búsqueda mediante GPS no es una opción, o si los resultados no son fructíferos, pídele al proveedor de servicios que suspenda el servicio de tu teléfono. Esto evitará que el ladrón haga llamadas telefónicas y posiblemente genere una factura de teléfono cara. Piensa de nuevo en dónde pudiste haber estado cuando te robaron el teléfono, y después recorre nuevamente tu camino en esa área. Es posible que el ladrón haya cambiado rápidamente su parecer y, si tienes suerte, haya botado el teléfono a unos pocos cientos de metros del lugar donde lo robó. Camina por los lugares donde pasaste tiempo antes de que te robaran el teléfono y continúa llamando a tu teléfono mientras lo buscas.


Обратитесь к получателю в соответствии с требованиями формально-делового стиля. Представьтесь. Расскажите о готовности приступить к работе. Укажите цель стажировки. Расскажите о том, почему вам так понравилась компания.

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En la primera línea, empieza tu correo electrónico con “Estimado Dr. (o Sr., Sra., Srta.) Pérez” dependiendo del nombre de la persona de contacto y de su cargo y género. No escribas “Hola” o “Eh María”. Utiliza la misma formalidad que usarías como cuando hagas una carta profesional. Si no puedes determinar el género de la persona, dirígete a ella con su nombre completo. Por ejemplo, “Estimado José María Pérez”. Dile al destinatario tu nombre y tu situación (por ejemplo, estudiante de Biología de tercer año de la universidad X). Indica cómo te enteraste de las pasantías, ya sea en línea, en el periódico o mediante un contacto. Si tienes un contacto mutuo, indícalo tan pronto como sea posible. Por ejemplo, podrías escribir “El (director del programa, profesor, etc.) (cargo y nombre) me sugirió que me ponga en contacto con usted”. Indica tus posibles fechas de inicio y fin y si estas son flexibles. Por ejemplo, si estarías disponible para un semestre de pasantía en primavera y para una pasantía en verano a tiempo completo, compártelo también. Especifica el número de horas por semana que puedes trabajar. ¿Necesitas unas pasantías para el crédito de un curso? Si es el caso, indica que vas a hacer una pasantía principalmente para obtener experiencia y que tienes flexibilidad con la compensación y responsabilidades del trabajo. Escribe las habilidades que esperas obtener de las pasantías. Menciona algo que sabes o consideras que la organización valora sobre sí misma. Evita mencionar alguna noticia negativa. Mantén tu carta con un tono positivo. Por ejemplo, podrías indicar “(Nombre de la empresa) tiene una reputación de excelencia y valoro su compromiso en (hacer un presupuesto para brindar atención gratuita a los animales abandonados)”.


Обратитесь к профессиональному гипнотизеру, который занимается вызовом информации из памяти. Получите у терапевта направление к опытному психотерапевту, который практикует гипноз. Смотрите ролики с сеансами гипноза.

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Muchas personas usan hipnotizadores profesionales para que les ayuden a recordar detalles importantes de un evento, superar un trauma o recordar en donde colocaron información importante. Puedes buscar en línea hipnotizadores que se especialicen en recuperación de memoria. En una sesión típica con un hipnotizador profesional, te someterán a un trance ligero y el hipnotizador usará pistas orales para guiarte. Puedes pedirle al hipnotizador que te ayude a recordar en donde colocaste un documento importante o una contraseña, o puedes pedirle ayuda para mejorar la retención de información y la memoria. El médico puede sugerirte algún profesional médico que practique hipnosis. Cuando la hipnosis es realizada por un terapeuta capacitado o un profesional de la salud, es considerada una medicina alternativa segura por la comunidad médica. Ten en mente que la hipnosis a menudo es usada por los profesionales médicos para ayudar con afecciones médicas como el control del dolor debido a una enfermedad, bochornos, cambios de comportamiento en caso de fobias y para dejar de fumar y fatiga o cansancio. Si bien en la comunidad médica se han realizado algunos estudios sobre la efectividad de la hipnosis para retener información y mejorar la recuperación de la memoria, no se considera como la función principal de la hipnosis sino como una opción médica alternativa. Hay muchos videos en línea que pueden guiarte a través de la hipnosis específicamente para la retención de memoria y una mejor recuperación de la información. A menudo, realizar autohipnosis con la ayuda de una guía de audio de un hipnotizador profesional en un video en línea, puede ayudarte a entrar en estado de trance y profundizarlo.


Обратитесь к психологу. Присоединитесь к группе поддержки. Окружите себя позитивными людьми. Войдите в контакт со своей духовной стороной.

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Los recuerdos negativos repetitivos pueden ser un indicador del trastorno de estrés postraumático. Este es un trastorno crónico que consiste en pensamientos o recuerdos invasivos acerca de un suceso traumático, evasión de cosas que hagan que recuerdes el suceso, creencias negativas irracionales y persistentes acerca del suceso, y otros síntomas como reflejo de sobresalto o interrupción del sueño. Si cualquiera de estos síntomas describen la manera en que te has sentido últimamente, entonces debes visitar a un psicoterapeuta o a un psicólogo que tenga experiencia con pacientes traumatizados.  Los tratamientos posibles para el trastornos de estrés postraumático incluyen terapia cognitivo conductual, terapia de exposición, entrenamiento de inoculación de estrés y medicamentos. Si tienes TEPT, el médico hablará contigo de las opciones de tratamiento posibles. Es posible que también debas evaluar la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares, la cual puede realizar un profesional de la salud mental calificado. Se ha demostrado que este tratamiento reduce la vivacidad y las emociones asociadas a un recuerdo traumático. Es posible que hayas hablado con amigos o con familiares acerca de estos recuerdos angustiantes y tal vez te hayan podido ayudar. Sin embargo, puede ser motivador y beneficioso que te unas a un grupo de apoyo que tenga que ver con el trauma, el dolor o la ansiedad. Un grupo como este te expone a personas que han estado en situaciones angustiosas y que las han superado. Puedes aprender mecanismos de afrontamiento para manejar la ansiedad o el estrés. También puedes hacer amigos para toda la vida. Si realmente quieres seguir con tu vida y superar el temor y la ansiedad de lo que te pasó, entonces tu círculo social puede hacer la diferencia. Los estudios han demostrado que la felicidad puede ser una reacción en cadena. Si las personas que te rodean son alegres y optimistas, es posible que te contagies. La vida es corta. Vívela con personas cuya compañía disfrutes y que te...


Обратитесь к психотерапевту. Когнитивная терапия. Экспозиционная терапия. Лекарственные средства.

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Si tu ansiedad interfiere con tu vida cotidiana, lo mejor es buscar la ayuda de un profesional de la salud mental, como un consejero o un terapeuta. La psicoterapia es una forma eficaz de reducir la ansiedad y de aprender a usar herramientas eficaces para controlar las situaciones que te producen ansiedad.  Por ejemplo, podrías buscar terapia si te has alejado de tus amigos y familiares, has evitado ciertos lugares por temor o has tenido dificultades para concentrarte en el trabajo o la escuela a causa de tu ansiedad. La terapia cognitiva se centra en cambiar tus pensamientos y conductas con el fin de reducir tu ansiedad. Al seguir la terapia cognitiva con un profesional de la salud mental capacitado, podrás identificar, cuestionar y cambiar los pensamientos negativos que te hacen sentir ansioso.  Por ejemplo, podrías notar que con frecuencia te dices a ti mismo “Voy a fracasar” y dicho pensamiento puede hacerte sentir ansioso. Con la terapia cognitiva conductual, aprenderás a identificar este pensamiento y a cuestionarlo o cambiarlo por algo positivo, como “Haré mi mejor esfuerzo”. Solo debes seguir la terapia cognitiva con un terapeuta certificado. Pregúntale a tu terapeuta sobre la posibilidad de usar la terapia cognitiva como parte de tu plan de tratamiento. La terapia de exposición te ayuda a enfrentar los temores que te producen ansiedad. Con el tiempo, podrías aumentar la intensidad de la exposición o afrontar tus temores por periodos más prolongados. De este modo, mejorarán tus temores y niveles de ansiedad.  Por ejemplo, si te da miedo volar, podrías empezar por imaginar que estás en un avión. Con el tiempo, puedes pasar a visitar el aeropuerto, tomar un vuelo corto y luego, como objetivo final, tomar un vuelo nacional o internacional.  Solo debes seguir la terapia de exposición con la orientación de un terapeuta certificado. Si tus temores son los responsables de tu ansiedad, consulta con tu terapeuta sobre la posibilidad de incorporar la terapia de exposición a tu plan de tratamiento. Existen...


Обратитесь к психотерапевту. Обращайтесь за помощью к друзьям и родным. Не позволяйте близкому человеку с ИРЛ влиять на ваши отношения с другими людьми. Близкий человек не всегда понимает ваши потребности.

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Una manera adecuada de cuidar de tu persona consiste en conversar con un terapeuta sobre tus dificultades y sentimientos en relación con el THP de tu ser querido. Un terapeuta podrá ayudarte a desarrollar mecanismos de defensa saludables, aprender a comunicarte con tu ser querido con mayor eficacia y solucionar tus emociones. Puedes conversar con un terapeuta como parte de tu estrategia de cuidado personal. Lidiar con un ser querido que padece de THP puede ser una tarea agotadora a nivel emocional. Podrías sentirte impotente, atrapado o confundido. Solicita el apoyo de tus seres queridos cuando lo requieras. Reserva un tiempo para estar lejos de tu ser querido, y visita e interactúa con otras personas. Esto puede ayudarte a encontrar el apoyo que requieres. Conversa con tus amigos y familiares sobre tus dificultades. Incluso puedes pedirles consejos si las cosas se ponen muy difíciles. Las personas con THP suelen sentirse ineptas o inferiores, por lo que podrían sufrir un ataque o responder de forma exagerada si entablas relaciones y pasas tiempo con otras personas. No puedes dejar que esta persona se imponga a tus demás relaciones.  Tu ser querido podría considerar a otros amigos, tu pareja o incluso a los niños como una amenaza. Disuade este comportamiento. No cedas a ningún comportamiento mediante el cual tu ser querido intente disuadir la relación. Por ejemplo, puedes decir algo “Tengo amigos y los invito a mi casa de vez en cuando. Esto no influye en el amor que siento por ti”. Tu ser querido podría ponerse celoso o sentirse amenazado si participas en otras actividades que no lo incluyen. No renuncies a estas actividades debido a su THP. Las personas con THP pueden parecer egocéntricas. Esto significa que quizás no entiendan ni respeten tus necesidades, incluso si se las has señalado. Ellos no se percatan de que sus acciones son incorrectas o la manera en la que estas afectan a las demás personas. Quizás tengas que aceptar que tu ser querido nunca te tratará de la forma que mereces. Este es el motivo por...


Обратитесь к стоматологу для проверки зубов. Приложите к ранкам от укуса лед. Вдумчиво пережевывайте пищу.

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En algunos casos, los mordiscos se desencadenan por la estructura de tu boca. Si tus dientes están desalineados, tu cuerpo podría tratar de realinearlos inconscientemente colocando tus labios entre ellos. Si tienes retrognatismo u otro tipo de desalineación que piensas que podría estar causando tus mordidas, ve a un dentista para que puedas discutir cómo arreglarlo. Un dentista será capaz de hacerte saber si tu desalineación es un factor en tus mordidas. Los tratamientos podrían incluir usar frenos o un paladar para corregir el problema. Una vez que tus dientes estén alineados, deberías dejar de morderte. Si muerdes tu labio o mejilla por accidente, podrías crear una hinchazón. Puede ser difícil evitar morderte en la protuberancia mientras sana. Para ayudar a prevenir más mordidas accidentales, coloca hielo al bulto de vez en cuando hasta que baje la hinchazón. Coloca un pedazo de tela en tu boca durante actividades sedentarias para prevenir morderte mecánicamente por accidente. Podrías morderte accidentalmente si comes rápidamente o tienes una mandíbula desalineada. Como otras mordidas accidentales, una mordida puede ponerte en riesgo de mordidas repetitivas y cada vez más dolorosas. Si muerdes tu labio o mejilla mientras masticas, dale tiempo a tu boca para sanar. Consume alimentos suaves como yogur, puré de manzana y sopa por unos cuantos días hasta que la hinchazón se reduzca.


Обратитесь к стоматологу. Проверьте свои зубные протезы. Избегайте раздражения от ортодонтических приспособлений. Надевайте защитные приспособления. Позаботьтесь о безопасности при эпилепсии.

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Debes visitar a un dentista al menos dos veces al año para un tratamiento de rutina. Si necesitas cuidado adicional debido a problemas de mordidas, tendrás que hacer citas más frecuentes. Algunas personas están especialmente en riesgo de tener lesiones bucales, como las que tienen dientes afilados o las que tienen muchas caries que puedan causar fracturas y dejar bordes afilados. Si es tu caso, el dentista puede recomendarte soluciones posibles. Por ejemplo, si tus dientes no están bien alineados, es probable que te muerdas varias veces. El dentista o el ortodoncista podrá ofrecerte sugerencias preventivas. Asegúrate de que tu dentadura postiza esté bien ceñida a las encías y que no se mueva demasiado. No debe tener bordes afilados. Visita a un dentista para asegurarte de que encaje correctamente si sufre problemas de mordidas. Si usas aparatos de ortodoncia, asegúrate de que se ajusten bien a tu boca y de que no se muevan mucho. Consulta con el ortodoncista acerca del nivel de movimiento normal. Esto te ayudará a hacer correcciones y a evitar morderte la lengua. Además, coloca una bola pequeña de cera sobre los brackets afilados que puedan punzar tu lengua. Si practicas un deporte en el que tu boca pueda estar en riesgo, usa un protector bucal o un casco. Estos dispositivos estabilizarán tu mandíbula en caso de un impacto y reducirán la posibilidad de que te muerdas la lengua o de otras lesiones. Si tienes epilepsia, da instrucciones detalladas a las personas que te rodean. Colocar un objeto en tu boca durante una convulsión puede ocasionar más mal que bien y puede conducir a lesiones de mordidas. En vez de eso, deben llamar por ayuda y ponerte de costado hasta que lleguen los paramédicos.


Обратитесь к фармацевту или гинекологу как можно скорее. Не делайте спринцевания. Сдайте анализы. Приобретите «Эскапел» («Постинор» или другой аналог). Приобретите «Гинепристон». Узнайте у врача или фармацевта о средствах экстренной контрацепции. Воспользуйтесь обычными контрацептивными препаратами. Подумайте о введении медьсодержащей внутриматочной спирали.

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El tiempo es esencial para prevenir un embarazo accidental después del sexo sin protección. La efectividad es mayor durante las primeras 24 horas posteriores al sexo. Sin embargo, los anticonceptivos de emergencia pueden ser efectivos hasta 5 días después. La ducha vaginal no solo es poco efectiva para prevenir el embarazo, sino que los doctores generalmente se oponen a este recurso. La ducha vaginal cambia el estado normal bacteriano y de levadura del tracto reproductivo, lo que conduce a un aumento de las infecciones. Si has tenido sexo sin protección, no solo estás en riesgo de embarazo, sino también de una infección de transmisión sexual. Visita a un doctor y hazte una prueba para saber si estás embarazada o si tienes alguna infección de transmisión sexual. Por lo general, la prueba de VIH requiere dos pruebas con seis meses de diferencia para asegurar una lectura precisa. Plan B es una anticonceptivo de emergencia basado en hormonas que está disponible en Canadá y en los Estados Unidos. Si se toma en el transcurso de 72 horas luego de tener sexo sin protección, previene la ovulación y la fertilización.  La hormona que contiene Plan B se llama progestina o levonorgestrel. Plan B es un medicamento de venta libre y está disponible en la mayoría de las farmacias o de los consultorios médicos. No necesitas una prescripción para este medicamento. Además, la mayoría de los planes de seguro no lo cubren. Ella es una pastilla sintética (hecha de acetato de ulipristal) que funciona de la misma manera que Plan B, pero puede ser efectiva hasta 5 días después de tener sexo. A causa de este detalle, puede ser un poco más efectiva para prevenir el embarazo que Plan B.  Necesitas una prescripción médica para obtener Ella.  Ella reduce el riesgo de embarazo después del sexo sin protección aproximadamente en un 75 %.  No existe evidencia de que Ella cause abortos. La "píldora abortiva" (RU-486 o mifepristona) únicamente está disponible con prescripción. Aunque ambos medicamentos interaccionan con la progesterona, lo hacen...


Обратитесь к швее, если это необходимо. Решите, нужна ли вам фата. Решите, нужен ли вам шлейф. Подумайте, нужно ли вам крепление для шлейфа. Подумайте, нужна ли вам нижняя юбка. Подберите аксессуары к платью. Примерьте свой свадебный наряд.

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Después de conseguir el vestido, la mayor parte del trabajo habrá terminado, pero es posible que sea necesario hacerle ajustes ligeros al vestido para que te quede bien. Por lo general, se hacen dos pruebas: una alrededor de 6 semanas antes de la boda en donde se lleva a cabo la mayor parte de los ajustes y otra entre 1 y 2 semanas antes de la boda para tener la certeza absoluta de que el vestido te quede a la perfección. En muchos casos, las tiendas de novias de por sí cuentan con sastres internos, lo cual puede ser mucho más conveniente que conseguir uno en otro lugar. Por otro lado, si bien conseguir un sastre en otro lugar no es tan conveniente, podría ahorrarte dinero. El velo de novia constituye un acompañamiento clásico para un vestido de novia. Es necesario que compres el velo después del vestido de novia de forma que combine con el estilo del vestido. Averigua si es que la tienda en la que hayas comprado el vestido también vende velos que combinen, lo cual es una solución rápida para conseguir un velo. La cola constituye un trozo de tela que se puede unir al vestido de novia y que se arrastra detrás de ti al caminar. Puedes conseguir colas de muchas variedades, siendo las más populares la cola capilla (que se extiende hasta alrededor de 1,2 m o 4 pies de la cintura) y la cola catedral (que se extiende hasta alrededor de 2 m o 7 pies de la cintura). Las colas se ven mejor con los estilos más tradicionales de vestidos (por ejemplo, los vestidos de gala). Algunos vestidos de por sí cuentan con una especie de cola incorporada en la que la parte trasera del vestido se arrastra por el suelo. En caso de que optes por que tu vestido de novia tenga una cola, debes determinar si quieres un polisón. Los polisones sostienen la cola de forma que nadie se tropiece con ella o la pise después de la ceremonia. En muchos casos, los polisones constituyen una serie de ganchos discretos que sostienen la cola ya sea alrededor de la zona de la cintura o bien por el interior del vestido. En caso de que tu vestido sea de...


Обратитесь к юристу. Сделайте упор на расу. Попробуйте добиться повторного анализа. Согласитесь на предложенные варианты лечения.

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Es poco probable que te contraten si tomaste la prueba como parte de un proceso de postulación. Sin embargo, si tomaste la prueba después de un accidente o por un programa de libertad condicional, probablemente recibirás sanciones penales. Un abogado puede ayudarte a disputar los resultados de la prueba y aconsejarte sobre la manera de proceder. Las concepciones populares del consumo de drogas puede ser objeto de estereotipos raciales. Si perteneces a una minoría racial, tienes una oportunidad, aunque pequeña, de demostrar que hubo discriminación durante el proceso. Por ejemplo, si te hicieron la prueba y a otro postulante no, puedes alegar que hubo discriminación. Se dice que el cabello rizado y denso a veces produce resultados positivos falsos en las pruebas de drogas. Aunque los estudios científicos no han podido probar ello, tal vez puedas engañar a un empleador ignorante. Cuestiona los resultados de cualquier manera posible para que puedas tener una segunda oportunidad. Una manera de hacerlo es asegurar que consumir algo inocente puede provocar un resultado positivo falso. Algunas cosas que pueden producirlo son:  Las semillas de amapola. Debido a que los opiáceos se derivan de la planta de amapola, los panecillos o las rosquillas con semilla de amapola pueden provocar un resultado falso positivo. El adderall o la medicación para TDAH. Por lo general, las medicinas prescritas en el tratamiento del TDAH son miembros de la familia de las anfetaminas. Ciertos medicamentos para el resfrío o la gripe. Los medicamentos prescritos para el resfrío pueden contener el ingrediente activo pseudoefedrina, que es una anfetamina usada en la elaboración de la metanfetamina. Ocasionalmente, en lugar de despedir a un empleado que no haya pasado la prueba de drogas, el empleador le pedirá al empleado que se someta a un programa de tratamiento o recomendará que busque ayuda por su cuenta. Tratar a un empleado puede ser mucho menos costoso para el empleador que una fuerte indemnización por despido. En este caso, aunque seas...


Обращайте внимание на  признаки родовых схваток. Существуют также другие признаки, начинающихся или приближающихся родов. Время подготовки к родам.

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En algunos casos las mujeres tienen un conjunto de contracciones antes de que entren en labor. Estas son llamadas “contracciones falsas”, o contracciones Braxton Hicks. Conocer la diferencia entre contracciones de labor reales y las contracciones falsas te servirá para determinar qué paso tomar ahora.  Las contracciones por labor son juntas y cortas a medida que las horas pasan, mientras que las contracciones falsas no siguen un patrón predecible. Las contracciones por labor continúan incluso al cambiarte de posición o moverte alrededor, mientras que las contracciones falsas desaparecen después de haberte movido. Las contracciones por labor se vuelven más fuertes y dolorosas a medida que avanza el tiempo, mientras que las contracciones falsas tienden a ser débiles. Excluyendo tener contracciones regulares, existen otros signos físicos que una mujer puede experimentar al entrar en labor.  El rompimiento de la fuente. El bebé empieza a bajar hacia el cuello del útero. Se cae el tapón mucoso. Dilatación del cuello del útero. Es tiempo de ir al hospital o que la partera se prepare para traer al bebe cuando el “labor verdadero” ocurra. Sucede cuando tienes fuertes contracciones con una duración de 45 a 60 segundos cada 3 a 4 minutos.


Обращайте внимание на его положение тела в вашем присутствии. Обращайте внимание на зрительный контакт. Обращайте внимание на то, как часто ваш друг прикасается к лицу, волосам или ключице в вашем присутствии. Обращайте внимание на любые изменения во внешности вашего друга. Понаблюдайте, не копирует ли друг ваше поведение. Обращайте внимание на продолжительность объятий. Обращайте внимание на то, как часто ваш друг прикасается к вам.

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Si le gustas a esta persona, es probable que su lenguaje corporal sea más abierto, y por lo general se parará con el cuerpo inclinado hacia ti, incluso si se encuentran en un grupo.  Si tiene una postura relajada y con el torso apuntando hacia tu dirección, este será un signo de que se siente a gusto. Esto podría significar que le gustas o tan solo que se siente cómoda cerca de ti. Identifica los signos de que su postura ha cambiado cerca de ti. Por ejemplo, si normalmente actúa relajada, pero ahora parece tensa, este podría ser un signo de que está nerviosa porque le gustas. Si suele tener los brazos cruzados o se para con el cuerpo apuntando en dirección contraria a la tuya cuando estás cerca, es probable que no le gustes. No obstante, si solo se comporta de forma cerrada de vez en cuando, esto podría significar que está hablando con otra persona o que está ocupada. Este es uno de los métodos de coqueteo más universales. Si estás pasando el tiempo con tu amiga y notas que te mira a los ojos, esta podría ser una señal de que le interesas.  Será normal que haya cierto contacto visual durante una conversación, por lo que deberás prestar atención para así determinar si lo hace más contigo que con otras personas. Si te sonríe antes de culminar el contacto visual, esto podría ser un signo de que le interesas. ¡Deberás devolverle la sonrisa si quieres demostrarle que también te gusta!  Si notas que de un momento a otro empieza a entablar un contacto visual mayor al habitual o que evita tu mirada sin ningún motivo aparente, esto podría ser un signo de que ha empezado a sentir un interés romántico por ti. Si le gustas a alguien, por lo general jugará con su cabello, se tocará los labios o reposará las yemas de los dedos en su clavícula. Estos suelen ser los gestos subconscientes de la atracción. Tal vez tu amiga suela presentarse en pantalones de ejercicio y una camiseta vieja siempre que salen, pero de un momento a otro empieza a vestirse más elegante cuando estás cerca. Esto podría significar que quiere lucir...


Обращайте внимание на комплименты. Игнорируйте оскорбления. Не бойтесь совершать ошибки. Окружите себя добрыми людьми. Развивайте в себе чувство собственного достоинства.

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Escucha cuando alguien te da un cumplido. Acéptalo y permite que te haga sentir bien contigo mismo. Agradécele a la persona que te elogió, y no respondas con un comentario negativo que te deje mal y desmerezca el cumplido. Recuerda el cumplido las veces que no te sientas tan seguro de ti mismo. Ignorar un insulto no significa no escuchar a la otra persona. Piensa en lo que la persona dijo, y considera si fue constructivo o no. Considera si la persona merece que la escuches y qué tan cierto puede ser su insulto. Ignora los insultos que te degraden o te hagan sentir menos seguro. Un insulto desagradable y malo es la forma más rápida de acabar con tu seguridad. Toma riesgos pequeños. Intenta hacer algo menos perfecto para ver qué pasa. Hay buenas posibilidades de que el mundo no se acabe si no eres perfecto. Si te preocupas en ser perfecto, definitivamente te dará inseguridad. Busca personas que te hagan sentir bien contigo mismo. Pasa tiempo con ellos y hazte su amigo. Deshazte de las personas que tienen una influencia negativa y que añadan estrés a tu vida. Encuentra modelos a seguir que sean positivos y seguros. Te darás cuenta de que el comportamiento de estas personas es contagioso y te hará sentir más seguro de ti mismo. Trabaja en tu autoestima al identificar los pensamientos negativos y desafiarlos. Reemplázalos con pensamientos constructivos que te hagan sentir bien y seguro de ti mismo. A pesar de que es importante considerar tu apariencia física y estilo cuando construyes tu confianza, la verdadera confianza proviene del interior.


Обращайте внимание на любую боль в суставах. Обратите внимание на отек и покраснение суставов. Обратите внимание на жесткость суставов. Присмотритесь к необычной усталости.

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El dolor en las articulaciones es el síntoma más característico de todos los tipos de artritis. Podrías sentir dolor luego de ejercitarte o usar las articulaciones de forma exhaustiva, el cual es el caso de la artritis “por desgaste” (OA); o al despertar y luego de periodos de desuso, lo cual es más característico de la AR.  El dolor artrítico suele describirse como sordo, doloroso o punzante. Los tipos de artritis más destructivos también pueden generar un dolor agudo tipo electricidad. Por lo general, el dolor artrítico suele empezar leve y luego empeorar de forma progresiva. Los niveles de dolor de la OA empeoran poco a poco, mientras que algunos tipos inflamatorios (como los ataques de gota) se vuelven muy dolorosos de forma bastante repentina. El término artritis significa literalmente inflamación de la articulación; sin embargo, algunos tipos generan mucha más inflamación que otros. En general, el desgaste de la OA no provoca mucha hinchazón o enrojecimiento. En comparación, la AR genera mucha hinchazón y enrojecimiento debido a que el sistema inmunitario del cuerpo ataca el revestimiento de la cápsula de las articulaciones (membrana sinovial). La gota también es conocida por provocar mucha inflamación debido a la acumulación de cristales de ácido úrico puntiagudos en las cápsulas de las articulaciones, en especial del dedo gordo del pie.  La artritis psoriásica también hace que el sistema inmunitario ataque las articulaciones, lo cual es el motivo por el que se clasifica como un trastorno autoinmune. Esto hace que la hinchazón y el enrojecimiento sean más evidentes. La AR no solo provoca una inflamación grave en las articulaciones afectadas (por lo general, las de las manos y las muñecas), también causa una inflamación de grado bajo en el cuerpo. Si no puedes mover tus anillos, esto es un signo de una hinchazón en las articulaciones de las manos. La rigidez es otro signo temprano común en prácticamente todos los tipos de artritis. Esta es la incapacidad de mover las articulaciones con libertad debido...


Обращайте внимание на любые упоминания проблем с дыханием. Серьезно относитесь к жалобам на боль в груди. Знайте, что ребенок может не уметь правильно объяснять свои симптомы. Знайте, какие факторы внешней среды могут спровоцировать приступ. Наблюдайте за поведением ребенка. Вовремя лечите респираторные инфекции.

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Un niño mayor o un niño que haya tenido ataques de asma puede sentir que viene un ataque. Si un niño te dice directamente que “no puede respirar” o tiene problemas para hacerlo, ¡no lo ignores! Durante las fases más leves de un ataque de asma, el niño puede tener sibilancias, aunque en las etapas graves esto puede o no estar presente. Un niño que tiene un ataque de asma también puede mencionar un dolor en el pecho o una sensación de tensión en el pecho. El dolor en el pecho es común durante los ataques de asma porque a medida que el aire queda atrapado en las vías respiratorias estrechas, la presión en el pecho puede aumentar. Debido a que la vía respiratoria está restringida, posiblemente te des cuenta de que los sonidos respiratorios han disminuido. Un niño pequeño o uno que nunca ha tenido un ataque antes posiblemente no sepa cómo describir o informar la falta de aliento o el dolor en el pecho. En su lugar, podría asustarse y describir vagamente los síntomas: “Me siento raro” o “Me siento enfermo”. Observa atentamente a los niños asmáticos para identificar pistas de un posible ataque, como respiración superficial o sibilancias. No asumas que un niño no tiene un ataque de asma simplemente porque no menciona que tiene problemas respiratorios o dolor en el pecho. La mayoría de los niños con asma empieza a mostrar signos a los 5 años, edad en la que empiezan a reaccionar mal a los factores desencadenantes de asma. Un factor desencadenante de asma es cualquier cosa que puede hacer que los síntomas empeoren. Los factores desencadenantes pueden variar de un niño a otro, por lo tanto, ten en cuenta las cosas que pueden causarle un ataque a un niño, sobre todo cuando sospechas que viene uno. Algunos factores desencadenantes (como los ácaros del polvo y el pelaje de las mascotas) pueden eliminarse, pero otros (como la contaminación del aire) deben ser monitoreados lo mejor posible. Los desencadenantes comunes incluyen:  Pelaje de mascotas: pasa la aspiradora o un trapeador húmedo con regularidad para eliminar el...


Обращайте внимание на обратную связь (будьте готовы принять конструктивную критику). Запоминайте, какие действия пошли журналу на пользу. Улучшайте журнал.

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El primer ejemplar de la revista será una experiencia de aprendizaje increíble y un momento complicado, aunque eso no es todo. Cuando las personas empiecen a leer y los anunciantes vean la publicación, sin lugar a dudas recibirás comentarios. Préstales atención.  ¿ A las personas les gusta el contenido, pero detestan el diseño? Averigua lo que no le gusta al público, ya que es posible que tengas un diseño perfecto para un tipo diferente de personas, mas no para los lectores a los que quieras llegar. Antes de cambiar las cosas a tu voluntad, analiza los beneficios y las desventajas. ¿La revista tiene el precio correcto? A menudo las personas se quejan sobre los precios de las cosas, aunque es importante que consideres si en realidad las compraron. Si recibes muchos comentarios como: "La revista se veía bien, pero era demasiado cara y no la compré", quizás tengas que realizar algunos ajustes. Es posible que tengas que ajustar tus expectativas o probablemente vender más anuncios para reducir el precio de cada edición. Si tienes promociones que dan resultado, consérvalas. Si publicaste una columna que recibió buenos comentarios, prepara más escritos en ese estilo. ¿Encontraste una sección con comentarios ingeniosos sobre el sector y a las personas les gustó? ¡Publícala en la revista! Es importante que prestes atención y reacciones a las cosas que estés haciendo bien y mal. Lleva un control de los números, de las cosas que sirven y de aquellas que fallan. El mercado y los tiempos cambiarán, y sin importar el tema del que trate la revista, estará sujeto a los buenos y malos momentos. Conoce muy bien el sector para permanecer a la vanguardia y tener éxito. ¡Buena suerte!


Обращайте внимание на свой страх. Обратите внимание, насколько вы склонны к рефлексии в социальном окружении. Проанализируйте, насколько вы склонны избегать социума. Проанализируйте, как часто вы воздерживаетесь от участия в дискуссии.

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¿Te llenas de pánico con solo pensar en que los demás te pongan en aprietos en un evento social? Este miedo puede aparecer cuando alguien te formula una pregunta personal frente a los demás o cuando te invitan a cualquier tipo de reunión social. Si sufres de TAS, este temor podría dominar tus pensamientos y hacerte sentir pánico. Por ejemplo, si tienes TAS, podrías tener una sensación de pánico cuando un amigo te formula una pregunta frente a personas que no conoces. Un síntoma común del TAS es una sensación de cohibición que dicta cómo una persona interactúa con los demás. Las personas que sufren de TAS siempre tienen miedo de que los demás las avergüencen o rechacen de alguna manera. Si te sientes demasiado cohibido en un entorno social, antes de una interacción social o antes de hablar en público, es posible que sufras de TAS. Por ejemplo, si sientes que no tienes nada importante que decir cuando conversas de un tema que en realidad te apasiona, es posible que tengas ansiedad social. En vez de contribuir con tus ideas y opiniones, tal vez te obsesiones por la idea de que a los demás no les guste cómo te vistes o que no piensen que eres inteligente. Una característica común de alguien que sufre de TAS es evitar los lugares en los que se verá obligado a hablar o interactuar con los demás en un entorno social. Si te esfuerzas por evitar las interacciones sociales o los discursos frente a los demás, es posible que sufras de ansiedad social. Por ejemplo, si te invitan a una fiesta, pero te niegas a ir porque te sientes muy nervioso por interactuar con otras personas, es posible que tengas ansiedad social. Las personas con TAS a menudo intervienen al final en las conversaciones porque se sienten muy nerviosos por expresar su opinión. Temen que lo que digan les desagrade a los demás o sea ridículo. Si con frecuencia ves que te quedas callado durante las conversaciones por miedo, esto podría indicar que sufres de TAS. Por ejemplo, si estás en una conversación con otras personas, ¿expresas tu opinión o lo haces al...


Обращайте внимание на язык тела, который может рассказать вам больше, чем слова. Общайтесь при помощи языка тела. Общайтесь. Задавайте интересные вопросы. Будьте открытыми и честными. Будьте позитивными. Создайте романтическую обстановку. Не усложняйте.

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Es un cliché antiguo pero cierto: las acciones hablan más que las palabras. Solo el 7 % de nuestra comunicación diaria es verbal. El 55 % de nuestra comunicación se hace con el lenguaje corporal. Antes de dar cualquier paso, busca señales en su lenguaje corporal. Las señales como el contacto visual prolongado y las expresiones faciales positivas te ayudarán a saber si obtendrás una respuesta positiva.  Una mujer puede exponer ciertas áreas de su cuerpo, como el cuello o las muñecas, y puede jugar con su cabello. Puede también tocarte, inclinarse hacia ti o girar hacia ti con los brazos abiertos y sin cruzar.  Un hombre puede mostrar señales más evidentes y osadas. Por ejemplo, puede descansar su brazo sobre el respaldar de tu asiento, mirarte a los ojos intensamente y sentarse o inclinarse cerca de ti. Asegúrate de enviar las señales correctas y de recibirlas. Tu lenguaje corporal puede darle indirectas a la persona que te gusta y hacerle entender que estás interesado.  Las sonrisas pueden ser un fuerte indicador de que alguien está interesado. Asegúrate de sonreír también para comunicar tu interés por esa persona. Quizá observes que estás replicando subconscientemente las posiciones corporales de la otra persona. Cuando alguien nos sonríe, tendemos a devolverle la sonrisa. El coqueteo es una manera de replicar las acciones de alguien. Para calcular si están en la misma sintonía, haz cualquier acción. Si esa persona la replica, excelente. Si no, vuelve a replicar sus acciones para estrechar el lazo afectivo. Si bien hay maneras físicas de coquetear, las conversaciones también son excelentes para conocer a alguien y quizá llevar la relación al siguiente nivel. Mostrar que uno es bueno para escuchar y comunicarse indica autoconfianza, una de las cualidades más atractivas en una persona. Si bien los hombres están más motivados por la acción, las mujeres tienden a valorar las palabras significativas de sus parejas. Sea cual sea tu género, a casi todo el mundo le agrada conversar en un contexto de uno a uno....


Обращайте внимания на обобщения. Остановитесь, если собираетесь высказать обобщение. Оцените ситуацию. Перефразируйте аргумент.

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Estas suelen surgir en las frases que empiezan con “Tú siempre…” o “Tú nunca…”. Estas representaciones generales de tu cónyuge son injustas y solo lastimarán sus sentimientos, sin importar si esta era tu intención o no.  Las generalizaciones suelen ocurrir si estás cansado de tu cónyuge o si has presenciado algo que ha dicho o hecho más de una vez; por consiguiente, estas dos ocasiones harán que digas cosas como “Siempre estás del lado de tus amigos, y no del mío”. Asimismo, las generalizaciones pueden surgir si no has visto u oído algo por un tiempo. Por ejemplo, una generalización de este tipo podría ser “Nunca me invitas cuando vas a fiestas”. Habla con lentitud durante una discusión, e intenta detenerte siempre que estés a punto de decir algo como “Siempre lo haces” o “Nunca lo haces”. Por ejemplo, podrías identificar que planeas decir en la discusión algo como “Siempre hablas más fuerte que yo cuando no te gusta oír la verdad”. Este tipo de frase suele ser una exageración o una total mentira; sin embargo, en el momento podría parecer una buena respuesta para tu cónyuge.  Conversa con tu cónyuge sobre las generalizaciones e intenten ayudarse el uno al otro controlando las palabras del otro durante una pelea. Ten un código no verbal (como mantener la mano arriba) que le indique a tu pareja que acaba de realizar una generalización o que estaba a punto de hacerlo. Acuerden que cuando esto ocurra, ambos se tomarán un descanso de 5 minutos y volverán a hablar cuando estén tranquilos y relajados. Siempre que tengas un pensamiento generalizado en la mente, podría ser de utilidad que lo cuestiones analizando los hechos. Reflexiona si en verdad tu cónyuge siempre o nunca hace aquello por lo que estás a punto de acusarlo. Esto puede serte de utilidad para identificarlo como una simple acusación. Reflexiona sobre todas las ocasiones en las que tu cónyuge haya invalidado tu acusación de que siempre o nunca hace algo. Aprecia a tu cónyuge por todas las ocasiones en las que te haya hecho feliz. Podrás restructurar la...


Обращайте особое внимание на то, что вы едите и пьете накануне морского путешествия. Выберите наименее подвижное место. Не читайте на борту корабля. Наденьте на запястья специальные браслеты. Попробуйте принять немного имбиря.

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Antes de abordar cualquier embarcación (sea grande o pequeña), evita consumir productos propensos a agravar tu mal del mar y las náuseas, como la cafeína, las bebidas alcohólicas, los alimentos picantes y los alimentos grasosos. Las comidas pesadas y grasosas favorecen la aparición de las náuseas que se agravan con el movimiento en el agua. Sin embargo, es importante no viajar o navegar con el estómago vacío. Céntrate en tomar abundante agua purificada y en consumir porciones pequeñas de alimentos bajos en grasa y cargados de proteínas como la pechuga de pavo o de pollo a la parrilla, el pescado magro, el requesón o las legumbres. El mal de mar afecta mayormente a los niños pequeños, las mujeres embarazadas y las personas que sufren de migraña. Cuando reserves un viaje en un crucero o abordes cualquier otra embarcación de gran tamaño, elige una litera o un asiento lo más cerca posible del punto central de la embarcación, puesto que dicha zona experimenta la menor cantidad de movimiento. También intenta ponerte lo más cerca posible del agua porque mientras más lejos estés de la superficie (por ejemplo, las cubiertas más altas de los cruceros), mayor movimiento experimentarás. Además, siéntate en el sentido de la navegación, ya que así te sentirás mejor orientado.  Los síntomas del mal del mar se producen cuando la información sensorial entre el oído interno, los ojos y el cerebro entra en conflicto. Es otras palabras, el cerebro cree que está moviéndose más de lo que en realidad lo hace. Navegar en cruceros grandes no presenta tantos problemas para las personas gracias a su relativa falta de movimiento de balanceo y a la utilización de estabilizadores automáticos. Para acostumbrarte a abordar un crucero, lo mejor es pasar cierto tiempo en una cubierta inferior y utilizar el horizonte como punto para mantener el equilibrio. También podrás ver el horizonte por medio de una ventana hacia el exterior. Como ocurre cuando lees en un auto, leer en un barco te hace más propenso a experimentar el mal del mar. El...


Обращайтесь за помощью к друзьям и родственникам. Поговорите с людьми, которым вы доверяете. Позвольте людям поднять вам настроение. Обратитесь за помощью к специалисту.

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No te alejes de ellos mientras intentas lidiar con el trauma que te ha causado dicho suceso. Ellos pueden ayudarte a superar el suceso traumático de muchas formas. Están dispuestos a escucharte, hablar contigo, animarte y consolarte.   Es posible que no escuches lo que esperarías de parte de tu familia o amigos, debido a que no saben qué decir o cómo reaccionar. No tengas miedo de acercarte a ellos. Simplemente pasa tiempo cerca de ellos. No es necesario decir o hacer nada. Diles algo como “¿Simplemente podrías estar conmigo en este momento? Me siento muy ansioso y no quiero hablar ni hacer nada. Solo necesito a alguien a mi lado”. Quédate con uno de ellos por unos días (sobre todo si el suceso traumático te ha provocado temor, depresión o ansiedad). No es necesario decírselo a todos tus familiares y amigos. Solo cuéntaselo a los que sabes que estarán allí para ti. Hablar del tema les permitirá entender lo que estás atravesando. También te ayudará a lidiar con las emociones relacionadas con el suceso. Aunque no estás obligado a (ni debes) hablar con todo el mundo, afrontarás mejor el problema si no lo mantienes en secreto.   Pídeles que te ayuden manteniendo la calma. Por ejemplo, podrías decir “Necesito que mantengas la calma cuando te diga lo que ha ocurrido para que yo también pueda mantener la calma”. No te molestes si te hacen algunas preguntas, solo tratan de entender lo ocurrido. Puedes pedirles que no compartan con nadie más lo que les has dicho. Si el suceso traumático también le ha ocurrido a otras personas, habla con ellas, puesto que saben mejor que nadie por lo que pasaste y estás pasando. Dado que se preocupan por ti, tus amigos y familiares querrán verte sonreír y animarte. Permíteselos, aún si solo es para distraerte del suceso traumático por unos minutos. Reír y sonreír te ayudará a aliviar parte de la tensión física y emocional.  Trata de reírte de sus bromas cursis o de los memes tontos que te envían. Acepta su invitación para ver una película o caminar por la playa. No es necesario fingir...


Обращайтесь к человеку, используя его полное имя. Поздоровайтесь, просто сказав “Konnichiwa”. С утра поклонитесь и скажите “Ohayo gozaimasu”. Вечером поклонитесь с фразой “Konbanwa”. Обратитесь к каждому в группе.

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En público, debes esperar saludar a las personas con sus nombres de familia, en lugar de sus primeros nombres. Usar primeros nombres se considera demasiado familiar en un entorno público y puede causar confusión o malestar. Si no estás seguro de cómo llamar a alguien, ¡pregunta! Dirigirte a alguien de manera incorrecta es mucho más grosero que pedir aclaraciones. Este es un saludo simple y directo que significa “hola” o “buen día”. Es apropiado para los desconocidos y los amigos, y es el “saludo estándar” para todos los japoneses. Además, es el más seguro de usar. Cuando sea que tengas dudas, usa esta frase. Es fácil de pronunciar y se puede usar en cualquier lugar, con cualquier persona. Esta frase se traduce como “buenos días”, y es una forma maravillosa de saludar a alguien formalmente por la mañana. Puedes usar esta frase para saludar a todos, desde la persona que trabaja en la recepción del motel hasta tus amigos y conocidos. Al igual que con el paso mencionado anteriormente, saluda a la gente diciendo “konbanwa” en la noche. Si bien puede parecer innecesario, la naturaleza formal de la cultura japonesa fomenta un saludo formal a cualquier hora del día. No tengas miedo de “exagerar” cuando se trata de saludar a las personas a tu alrededor. Si bien un saludo para todos es suficiente en muchas culturas, la cultura japonesa establece que debes dirigirte a cada persona de manera individual en un grupo. Si te encuentras con un grupo de tres personas, por ejemplo, es adecuado hacer una reverencia y saludar tres veces, dándole la cara a cada persona. Esto puede parecer incómodo al principio, pero será más fácil a medida que practiques. Si tienes problemas, practica en cada oportunidad disponible. Con el tiempo, se convertirá en tu segunda naturaleza.


Обращайтесь с вашим оружием безопасно. Достаньте магазин. Освободите патронник от патрона. Убедитесь, что то место, на котором вы разбираете оружие полностью освобождено от ненужных предметов.

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. No olvides mantener el cañón apuntando en otra dirección, manipula el arma como si estuviera cargada y mantén tus dedos lejos del gatillo.  Jala la corredera hacia atrás y revisa visual y físicamente (pon tu dedo ahí) si es que hay algún cartucho en el tambor o en la corredera. Vuelve a asegurarte de que tu arma esté descargada. Nadie quiere que algo inesperado suceda mientras desarmas tu arma.


Обращение к разным специалистам. Попытки запретить врачу обмениваться деталями болезни с предыдущим лечащим врачом. Ухудшение ситуации после лечения. Новые симптомы после отрицательных результатов обследования.

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Si los resultados de los exámenes realizados son negativos, una persona con síndrome de Munchausen podría optar por acudir a una o más de una instalación médica adicional para ver si en alguna de ellas obtiene el resultado positivo que busca. También podría hacer lo mismo para confirmar varias veces el mismo diagnóstico. En cualquier caso, lo que busca el paciente es reafirmar que padece una enfermedad. Uno de los indicadores del síndrome de Munchausen es una historia clínica extensa, a pesar de lo cual el paciente tratará de evitar que sus médicos actuales se comuniquen con los médicos que lo hayan tratado en el pasado. Esto se debe a que el paciente temerá que sus antiguos médicos le cuenten la verdad a sus médicos actuales o que susciten sospechas en ellos. Por tanto, a veces negarán haber recibido tratamiento en el pasado o se rehusarán a brindar su información médica. Esto también puede ocurrir cuando el hospital quiera ponerse en contacto con la familia o los amigos del paciente para verificar sus síntomas y su historia clínica. Si esto ocurre, podría ser una buena señal de que padece el síndrome de Munchausen. Por ejemplo, el paciente podría regresar al consultorio médico alegando que sus síntomas han empeorado sin que haya una razón aparente para ello ni para los síntomas en sí. También pueden aparecer otros síntomas de manera espontánea que no tengan relación con los síntomas para los que el paciente esté recibiendo tratamiento. El paciente podría empezar a alegar otros síntomas o que sus síntomas empeoran inmediatamente después de recibir resultados negativos de un examen médico. Por tanto, podría solicitar más exámenes o exámenes más minuciosos o incluso cambiarse de centro médico. Los síntomas que el paciente presente después de recibir resultados negativos no necesariamente tendrán una explicación ni estarán relacionados con aquello para lo que se hayan realizado los exámenes en un principio.


Обрежьте бутоны. Обрезайте ваш кизил к началу лета, чтобы стимулировать цветение.

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Corta los capullos que salgan en las puntas de las ramas para redigirigir la energía hacia los capullos que crezcan en los laterales. Al eliminar un capullo aislado, fomentarás el desarrollo de los grupos de capullos laterales, obteniendo más flores. Puedes cortar estos capullos con una podadera o arrancarlos con las manos. Junio suele ser el mejor mes para hacer este tipo de poda, pero cualquier momento al inicio del verano es válido. No debes cortar capullos durante el periodo de inactividad, ya que, si lo haces, eliminarás las flores antes de que tengan la oportunidad de abrirse, en lugar de redirigir la energía. Sin embargo, tampoco debes esperar hasta que el verano esté demasiado avanzado, ya que, de hacerlo, impedirás que los capullos absorban suficiente energía para generar nuevos brotes y florecer el próximo año.


Обрежьте дерево при посадке. Обрежьте дерево так, чтобы самая нижняя ветка находилась примерно в 40 сантиметрах от земли. Летом выберите скелетные ветви. Обрезайте ветки ближе к стволу.

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Como ya lo mencionamos antes, es importante que inicies el crecimiento de tu árbol de duraznos dándole una buena dirección con la poda durante la plantación. Si lo plantas durante el otoño, espera hasta la siguiente primavera para podarlo. Las ramas no deben empezar a una altura mayor que la de donde termina el tronco, ya que a medida que el árbol se haga mayor, crecerá mucho más.  La rama más alta debe estar más o menos a 75 cm (30 pulgadas) del suelo. Recorta las ramas que sean muy largas en comparación con esta cifra. Es ideal que todas las ramas crezcan a un ángulo de 45 grados. Si ninguna de las medidas de las ramas de tu árbol se acerca a este ángulo, poda todas las ramas de una sola yema y espera a que crezcan más. Las ramas primarias son las más largas del árbol y empiezan en el tronco. Para empezar, elije 2 o 3 ramas primarias, con el tiempo esta cantidad puede aumentar a 4 o 6.  Las ramas primarias deben formar un patrón de radio desde el tronco, cada una de ellas debe dar hacia una dirección diferente. Las ramas primarias albergarán las ramas (crecimiento exterior más pequeño) laterales mientras que el árbol madura. Debes cortar las ramas que están cerca del tronco, que tenga un crecimiento pequeño del punto de inserción para evitar que las ramas descompongan.  Haz cortes delgados o cortes que empiecen en el origen de la rama en los árboles que tengan menos de un año. Los cortes por secciones sirven para eliminar algunas partes de las ramas, en lugar de toda la rama. Evita hacer esto en árboles muy jóvenes para evitar deshijes y brotes adventicios no deseados.


Обрежьте длинный и тонкий стебель болотного гибискуса. Удалите увядшие цветочные головки. Срежьте растение в конце цветения. Поставьте кол рядом с растением, если гибискус слишком склоняется. Подкармливайте растение в течение вегетационного периода. Уменьшите полив, когда растение больше укоренится. Примените мульчу в область, когда вегетационный сезон закончен. Разделяйте болотный гибискус каждые десять лет или около того.

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Los hibiscos de pantano pueden tener ramas un poco largas y así verse desordenados. Podar y recortar la planta puede incentivar el crecimiento tupido y la producción de flores. Una vez que la planta alcance unos 60 cm (2 pies) de alto, recorta las puntas crecientes de modo que la altura se reduzca a la mitad, alrededor de 30 cm (1 pie). Cuando empiece a florecer, debes cortar las flores muertas de la planta. Te explicaremos por qué en el siguiente paso. Cada flor del hibisco de pantano por lo general durará solo un día. Intenta quitar las cabezas de las flores muertas cada pocos días para ayudar a la planta a producir la mayor cantidad de flores que pueda. Al hacerlo, evitarás que se formen semillas en lugar de flores. Si quieres recolectar semillas de hibisco al terminar el año, deja un pequeño número de cabezas de flores muertas en la planta para que las vainas de semillas puedan formarse con el tiempo. Necesitan madurar y volverse marrón aún en la planta antes de que puedas recolectar las semillas. Cortar la planta ayudará a que esta continúe floreciendo durante el otoño. Justo al final del invierno, corta toda la planta hasta el suelo. Los tallos restantes se convertirán en madera. En el crecimiento del próximo año emergerán los brotes frescos, así que está bien retirar los brotes viejos alrededor de diciembre.  Asegúrate de utilizar una cuchilla afilada al cortar la planta. Las tijeras para podar funcionarán bien. Puedes clavar un palo al lado de la planta si esta se inclina demasiado. Para hacerlo, utiliza un bastón de jardín fuerte. Entierra el bastón profundamente en la tierra y ata la planta de forma suelta a este palo utilizando una cuerda o correas para jardín. No ates la planta muy fuerte y trata de permitirle cierto movimiento en un día con mucho viento. Los hibiscos de pantano también pueden utilizar un árbol o una cerca como soporte. Un hibisco de pantano crecerá más durante la primavera, el verano y el otoño. Puedes utilizar un fertilizante general multiusos. Trata de utilizar un fertilizante...


Обрежьте животному когти. Приготовьте место для купания. Наберите в ванну воды. Заведите кошку в помещение для купания. Подготовьте кошку к купанию. Поместите кошку в воду. Намочите шерсть животного. Намыльте шерсть. Смойте шампунь. Удалите блох.

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Es probable que tu gato no sea agresivo en lo absoluto; no obstante, si se estresa a causa del proceso de bañarlo, incluso el gatito más delicado puede rasguñar a su dueño por accidente al tratar de salir de la bañera o escapar del secado. El gato debe estar del mejor humor posible antes de bañarse. Esto garantizará que sienta menos estrés durante el baño; por ello, no debes asociar el baño con alguna otra actividad que el gato considere desagradable. Si a tu gato no le gusta que le cortes las uñas, hazlo unos días antes de bañarlo. Esto evitará que asocie ambos acontecimientos. Consigue las toallas, el champú para mascotas, un recipiente para golosinas, vaselina o pedazos de algodón para sus oídos, un peine y un cepillo, y todo lo demás que necesites para el baño. Coloca los objetos en un lugar de fácil alcance, así podrás manipular al gato en la bañera y a la vez alcanzar los objetos.  Si vas a bañarlo para eliminar las pulgas, un peine puede ser de utilidad para retirar las pulgas aturdidas del pelaje del gato sin tener que buscarlas demasiado. Debes usar un champú especialmente diseñado para eliminar las pulgas. Si tienes una taza pequeña a la mano, esto puede ser de utilidad para mojar el pelaje del gato al inicio y para enjuagarlo, en particular si el gato tiene pelo largo. Muchas tiendas de mascotas cuentan con productos diseñados para relajar a los gatos mediante aromas placenteros. Puedes darle aroma a la habitación de baño usando este tipo de productos, así le brindarás una tranquilidad adicional. Llena la bañera o el lavabo con agua tibia (no caliente). Esta debe llegar como máximo hasta el vientre del gato. Ten en cuenta que tu gato es un animal con instintos fuertes. Debes colocar agua suficiente como para lavarlo, pero no tanta como para que el gato pueda sentir miedo de ahogarse y entrar en pánico. Podría ser más sencillo atraerlo con un juguete o una golosina, ya que esto lucirá menos sospechoso. Asimismo, tan solo puedes tomar al gato y llevarlo a la habitación en la que lo bañarás. Cierra la...


Обрежьте концы киви. Проверьте спелость киви. Съешьте киви вместе с кожурой. Съешьте киви ложкой. Почистите киви овощечисткой.

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Antes de comenzar a comer el kiwi, revisa su exterior. Ten en cuenta que la mayor parte de la superficie de su cáscara es marrón y velluda con una marca abultada y levantada en la parte superior, la parte desde donde crece en su enredadera. Esa es la única parte no comestible del kiwi, así que córtala o come la zona que la rodee. Para verificar si el kiwi está maduro, presiónalo cuidadosamente dentro de tu mano. Si la pulpa se afloja debajo de la cáscara, la fruta estará lista para comer. Si todavía se siente dura, deja que repose a temperatura ambiente hasta que se suavice. Si el kiwi aún no está maduro, su sabor será demasiado ácido como para disfrutarlo. La forma más fácil de comer el kiwi es morderlo como lo harías con una manzana o un durazno. Disfruta el contraste de texturas entre la cáscara dura y la pulpa suave dentro de él. Aprovecha por completo el valor nutricional del kiwi, ya que su cáscara contiene una gran parte de su contenido de fibra, minerales y vitaminas, así como antioxidantes y flavonoides. Sin embargo, considera lo siguiente:  Al igual que sucede con todos los frutos, ten en cuenta que posiblemente la parte externa del kiwi tenga restos de pesticidas utilizados en la agricultura. Lávalo con agua fría mientras frotes cuidadosamente su cáscara con las yemas de los dedos para quitar rastros de químicos.  El kiwi orgánico reduce el riesgo de la ingesta de pesticidas. Sin embargo, debes lavarlo de todas formas para quitar cualquier rastro de suciedad u otros químicos con los que podría haber entrado en contacto accidentalmente. Si no te gusta la cáscara de las frutas, simplemente corta el kiwi por la mitad. Luego, trata cada mitad del kiwi como si fuera un tazón prefabricado y toma pedazos del tamaño de un bocado con una cuchara. Otra cosa que puedes hacer es lo siguiente:  Corta ambos extremos del kiwi, de donde haya estado sujeto en su enredadera, y sostenlo con una mano.  Con la otra mano, introduce la punta de la cuchara entre la pulpa y la cáscara a lo largo del corte. Introduce la...


Обрежьте листья со стеблей. Тщательно сполосните листья в холодной воде. Разложите и дайте им просохнуть не менее 30 минут. Сложите листья в пакет для хранения и положите в морозилку.

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Puedes extenderlas sobre la encimera, sobre una bandeja para hornear galletas o sobre un plato llano. Puedes utilizar papel de cocina para secarlas dando toquecitos y acelerar el proceso. Puedes meter las hojas en la bolsa, dejando suficiente espacio libre y asegurándote de que estén totalmente secas para que no se peguen unas con otras. Puedes utilizar una bolsa con cierre hermético, una fiambrera de plástico o cualquier recipiente que se pueda cerrar.


Обрежьте мертвые и поврежденные листья секатором. Придайте ореховому дереву другую форму при помощи секатора. Обрезайте дерево весной и летом, чтобы оно оставалось маленьким (по желанию).

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Esto hará que el árbol se mantenga verde y saludable. Las hojas muertas serán marrones y estarán marchitas, mientras que las hojas dañadas tendrán tallos rotos. Cuando notes que hay alguna hoja muerta o dañada, córtala desde la base del crecimiento con unas tijeras. Está bien si no podas las hojas muertas o dañadas del árbol. Solo es posible que este no se vea tan saludable como podría verse si lo podas. Para darle forma, mira el árbol e imagina la estructura de la forma que quieres. Luego, busca los crecimientos que sobrepasen el límite de las líneas imaginarias y corta esas partes sobresalientes con unas tijeras. Cuando estés realizando los cortes, hazlo justo después del nudo de la hoja más cercano a la línea límite. Los árboles de dinero tienen una forma típica redonda, pero puedes darle a tu planta una forma cuadrada o triangular si prefieres. Si quieres que el árbol crezca más, evita podarlo. Para podarlo, usa tijeras de jardinería para cortar el crecimiento no deseado justo después del nudo de la hoja en la base del crecimiento.


Обрежьте небольшие проблемные корни.

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Si bien requiere mucha mano de obra, esto aborda directamente el problema sin causar riesgo para las plantas cercanas. Primero excava y retira el suelo alrededor y debajo de la raíz. Luego, córtala con una sierra o tijeras para podar. Cortar las raíces de una manera agresiva podría poner al árbol en una situación comprometedora y posiblemente terminaría matándolo con el pasar de los años. Sigue estas reglas para evitarlo:  Multiplica el diámetro del árbol por ocho. Esta es la distancia mínima desde el tronco que puedes cortar con bajo riesgo de causar un gaño grave.  Corta las raíces solamente en un lado del árbol, sobre todo si vas a arriesgarte a hacer un corte más cercano que la distancia mínima.


Обрежьте рождественник примерно через месяц после цветения. Разводить кактус нужно черенками. Пересаживайте кактус раз в 2-3 года.

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Esto ayudará a que la planta se expanda al crecer, especialmente después de haberle permitido un periodo de inactividad. Su aspecto no será el mejor una vez que se eliminen las flores. Hay quien prefiere esperar a podar el cactus en marzo, cuando empiezan a aparecer los nuevos brotes. Como hemos mencionado antes, después de que la planta florezca, debes parar de regarla durante 30 días. Cuando veas que aparecen nuevos brotes, podrás comenzar a regarla otra vez. Cada sección debe comprender dos o tres segmentos unidos. Deja que cada sección se seque durante unas cuantas horas antes de colocarla en una maceta de unos 7,5 cm (3 pulgadas) con tierra, como la planta progenitora. Planta la mitad inferior del segmento y riégalo con moderación para evitar que se pudra. Trata los esquejes como plantas maduras. En unas 4-6 semanas, los esquejes deberían haber echado raíces y empezado a producir nuevos brotes. Los esquejes crecen rápido, por lo que en dos o tres semanas pueden empezar a producir brotes. Puedes añadir fertilizante cuando haya aparecido un nuevo segmento. Lo normal es que la planta crezca sin problema durante un par de años, a no ser que el sistema de raíces se dañe o contraiga alguna enfermedad. Por lo demás, no necesitarás cambiar la maceta hasta que las raíces no hayan ocupado todo el espacio, o hasta que la tierra no haya agotado por completo sus nutrientes. La mayoría de la gente hace el cambio en primavera.  Cuando replantes o cambies de maceta el cactus de Navidad, utiliza tierra fresca y nueva. Merece la pena gastar unos cuantos dólares más en tierra, ya que la planta probablemente permanecerá en esa misma maceta durante mucho tiempo. El cactus es un ser vivo como tú, así que se merece lo mejor. El momento más adecuado para cambiar la tierra y la maceta es entre febrero y abril, una vez cada tres años aproximadamente. Solo debes asegurarte de no usar nunca una maceta demasiado grande; los cactus de Navidad crecen mejor con el espacio justo.


Обрежьте юкку, когда она перерастет свой горшок или чтобы пересадить ее в горшки поменьше. Обрезайте юкку весной, непосредственно перед началом периода роста. Достаньте высокую юкку из своего горшка. Найдите середину дерева и удалите нижние листья. Возьмите ручную пилу или острое лезвие и разрежьте ствол посередине. Оставьте обе половины под солнцем на 1–3 часа, прежде чем посадить их.

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Puedes cortar la planta en 2 secciones separadas y trasplantar ambas. Las plantas brotarán y desarrollarán más hojas, empezando por el punto donde se haya realizado el corte.  Puedes saber si la planta ha superado el tamaño de su maceta si la raíz no se encuentra tan lejos del borde exterior del contenedor. También puedes trasplantar la yuca a una maceta más grande si no quieres cortarla. Prácticamente, ¡tendrás otra planta de forma gratis si la cortas y trasplantas ambas partes! Las yucas florecerán en primavera. Lo mejor es podarlas a principios de esta estación, justo antes de que florezcan. Podar las yucas ayudará a fomentar y controlar su crecimiento. Elige qué plantas quieres podar, basándote en sus tamaños y alturas. Puedes hacerlo para una o un par de plantas. Sujeta el tronco del árbol y sácalo del contenedor con firmeza. Mira la planta y haz una nota mental del punto medio entre el tronco y el primer grupo de hojas. Este será tu punto central. Para que sea más fácil cortar el tronco, jala las hojas o córtalas con una cuchilla afilada.. El punto central puede ser una estimación aproximada en lugar de una medida exacta. Usa un par de tijeras o un cuchillo afilado para cortar los árboles pequeños de aproximadamente 2,5 a 18 cm (1 a 7 pulgadas) de diámetro, o usa una sierra de mano para cortar los troncos grandes de aproximadamente 25 cm (10 pulgadas) o más de diámetro. Presiona la herramienta contra el tronco de la yuca, haciendo fuerza de forma constante y firme. Cortarás fácilmente el tronco en dos si aplicas una fuerza moderada. Puedes trasplantar ambas secciones del árbol luego de cortarlas, pero primero colócalas en un lugar soleado y ventilado en el exterior. El tronco aprovechará mejor la tierra si lo dejas al aire libre por un par de horas. Coloca las mitades en la acerca, en el pasto o en una mesa.


Обрезайте каликант флоридский в начале лета, после цветения. Защитите каликант флоридский от болезни. Пересадите каликант флоридский осенью или зимой. Не ешьте любую часть каликанта флоридского.

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El calicanto requiere poco mantenimiento, pero debes podarlo para mantener su forma y evitar que crezca mucho lateralmente. La poda debe realizarse inmediatamente después de la floración, lo que significa que debes hacerlo al inicio del verano.  Debido al hecho de que la planta se expande produciendo brotes, puedes controlar el crecimiento lateral, cortando los brotes cada vez que surgen.     La eliminación de los brotes viejos garantizará que los nuevos crezcan más vigorosamente en la siguiente temporada.    El calicanto no suele ser susceptible a enfermedades, pero puede sufrir la pudrición de sus raíces en suelos con un drenaje pobre. Para evitar esto, no siembres el arbusto en donde se formen charcos que no desaparezcan con facilidad.  El crecimiento de verrugas en el tallo, cerca al nivel del suelo, puede indicar la presencia de la agalla de corona bacteriana.     La mejor solución es eliminar la planta y el suelo circundante, para evitar que se infecten otras plantas.    Si necesitas trasplantar el calicanto, hazlo en otoño o invierno. Toma esquejes a mediados del verano, si quieres reproducir la planta rápidamente.  Para reproducir la planta a partir de los brotes, toma uno que esté enraizado y replántalo hasta que su sistema radicular se haya formado completamente. Esta suele ser la forma más rápida de obtener una planta madura y con flores. Aunque en el pasado se usó como especia, el calicanto es venenoso si se consume en grandes cantidades, especialmente las semillas. No lo confundas con la pimienta de Jamaica, la que es mejor comprar en una tienda de abarrotes.