Помойте волосы шампунем глубокой очистки. Высушите волосы. Разделите волосы на части.

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Masajea el champú en tu cabello y forma espuma. Deja que repose 3 a 5 minutos y luego enjuágate. Aplícate el champú una vez más. Después, asegúrate de enjuagarte por completo.  El champú antirresiduos está formulado para eliminar la acumulación del cabello, como los acondicionadores o los productos capilares. Esto preparará tu cabello para que absorba de manera uniforme el tratamiento de queratina. El champú antirresiduos a veces se denomina “champú aclarante”. Pásate las manos por el cabello a medida que te lo seques a temperatura media. Asegúrate de que tu cabello se seque por completo, a menos que las indicaciones del producto señalen lo contrario. Con un tratamiento brasileño, tu cabello debe estar ligeramente húmedo (85 a 90 % seco), mientras que con un tratamiento de queratina, tu cabello debe estar completamente seco. Como los términos “brasileño” y “queratina” (puesto que se relacionan con los tratamientos capilares) a veces se usan indistintamente, es importante revisar las indicaciones del producto. Con un peine de tenedor, separa tu cabello por la mitad. Sujeta tu cabello en cuatro a ocho secciones (dependiendo de cuánto cabello tengas). Asegúrate de sujetar bien cada sección para que se mantenga fija durante el proceso.


Помойте и высушите окру. Порежьте окру. Наполните каждую половинку стручка окры начинкой. Подогрейте сковороду с растительным маслом. Жарьте фаршированную окру на сковороде, сделав маленький огонь. Подавайте окру с хлебом или райтой.

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Lava el quingombó frotando su piel, luego sécalo con una toalla limpia. Dejar el quingombó mojado puede ocasionar que el vegetal se vuelva más baboso. Los cocineros no están de acuerdo sobre si esta textura babosa se reduce o aumenta si lo lavas con anticipación en lugar de directamente antes de cocinar. Selecciona vainas pequeñas de quingombó si es posible, ya que estas son más blandas y sabrosas. Retira las puntas en cada extremo del quingombó. Corta una hendidura a lo largo del quingombó, deteniéndote a alrededor de 0,6 cm (0,25 pulgadas) de un extremo. Suavemente, separa el quingombó lo suficiente como para revelar las semillas y la abertura sin partirlo en dos. Coloca el relleno dentro de las vainas de quingombó con una cuchara, llenándolas completamente. Si te sobra relleno, resérvalo para después. Agrega suficiente aceite para cubrir la base de una olla o sartén. Calienta a fuego medio hasta que, al dejar caer una semilla de quingombó, esta chisporrotee. Idealmente, evita las ollas hechas de hierro, cobre o latón, lo cual puede tornar negra la piel del quingombó. No es probable que esto suceda con las superficies de acero, esmalte o antiadherentes. Puedes usar cualquier tipo de aceite, pero un aceite con un punto de humeo mediano o alto tiene una menor probabilidad de quemarse. Los aceites de colza o de maní son ejemplos de aceites con altos puntos de humeo. Reduce el fuego para evitar quemar el relleno de masala, luego agrega el quingombó relleno a la olla. Revuelve los ingredientes ocasionalmente, dándole la vuelta al quingombó una vez que el lado cocido se torne verde oscuro. Esto normalmente toma alrededor de 5 a 6 minutos por cada lado. Puede tomar menos tiempo si tapas la olla, pero la humedad atrapada puede ocasionar que el quingombó se vuelva baboso, lo cual a mucha gente no le gusta. Si tienes sobras de masala, puedes agregarlas después de que los otros ingredientes se hayan cocido durante dos a tres minutos. El bhindi relleno puede ser un acompañamiento para una comida más grande o la entrada...


Помойте и разрежьте каждое манго на 4 длинных кусочка. Высушите на солнце в течение 2-3 часов. Разогрейте масло в сковороде, пока оно не задымится. Слегка раздавите пажитник. Смешайте пажитник с остальными ингредиентами и половиной масла. Смешайте смесь специй с манго. Положите кусочки манго в стерилизованную банку. Завяжите марлю поверх горлышка. Оставьте банки на солнце на 4-5 дней. Снимите марлю и накройте банки крышками. Подавайте.

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Quita la pepa del mango. También puedes cortarlos en cubos pequeños si lo prefieres. Debes salar los trozos ligeramente y dejar que absorban la sal por veinte minutos. Esto le quita un poco de humedad. Caliente 1 ½ taza de aceite de mostaza en una sartén hasta que burbujee, lo que debe tardar de 1 a 2 minutos. Si no tienes aceite de mostaza, puedes usar aceite de cocina regular mezclado con 2 cucharaditas de semillas de mostaza en su lugar. Saca la sartén de la estufa y deja que enfríe. Mientras más tiempo lo tritures, más fino se pondrá. Mezcla el fenogreco con las semillas de hinojo, la cúrcuma, el polvo de ají, el vinagre, la sal y la mitad del aceite de mostaza. Mezcla la combinación de especias minuciosamente con los trozos de mango a mano, de modo que cada trozo quede cubierto muy bien. Puedes usar guantes si no quieres ensuciarte las manos. Puedes colocar la mezcla en un tazón y sumergir cada trozo de mango individualmente, asegurándote de cubrir ambos lados. Puedes usar varios tarros si no tienes uno grande a la mano. Vierte el aceite restante sobre los trozos. Puedes usar una goma para asegurar el paño. Esto le da a los mangos tiempo suficiente para absorber por completo la mezcla de especias. También puedes revolver los tarros de vez en cuando para ayudar a que los trozos absorban el aceite. Una vez que el mango se haya encurtido, puedes usar una tapa regular. Asegúrate de que esté bien sellada para que el mango dure más. Disfruta el sabroso mango encurtido picante con pan, arroz o vegetales.


Помойте место укуса теплой водой с мылом. Прикладывайте ледяные или холодные компрессы, чтобы уменьшить боль и отек. Нанесите на место укуса крем с гидрокортизоном, чтобы облегчить зуд. Зуд можно унять и с помощью лосьона "Каламин". Используйте алоэ вера, чтобы облегчить боль и зуд. Принимайте антигистаминные средства, чтобы облегчить зуд. Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы уменьшить боль и воспаление. Не расчесывайте место укуса. Кожа в месте укуса полностью заживет примерно через 2 недели.

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Siempre debes hacerlo después de sufrir una picadura de insecto. El jabón limpiará el área y reducirá el riesgo de sufrir una infección. Este también eliminará toda saliva que el insecto haya dejado en tu piel. Envuelve un paquete de hielo o una compresa con una tela, y luego sostenlos sobre tu piel hasta por 15 minutos cada vez. Puedes usar hielo o una compresa un par de veces al día por los primeros dos días luego de sufrir la picadura. Puedes conseguir una crema de hidrocortisona al 1 % de venta sin receta. Al aplicarla a la picadura, esta aliviará la comezón. Sigue las indicaciones en el envase para garantizar que la uses de forma segura.  Conversa con el doctor antes de usar el producto en los niños menores de 12 años o si estás embarazada o das de lactar. Solo aplícate la crema en la roncha, no en la piel alrededor de ella.  No uses una crema de hidrocortisona por más de 7 días, salvo que el doctor te lo indique. Como una alternativa a la crema de hidrocortisona, podrías aplicar una loción de calamina en la picadura. Agita la loción y aplica un poco en una almohadilla de algodón. Pasa la almohadilla sobre la roncha.  Debes seguir todas las indicaciones en el envase. Conversa con un doctor antes de usar una loción de calamina en los niños de menos de 12 años o si estás embaraza o das de lactar. Puedes usar una loción de calamina según la necesites hasta por 7 días. Si tus síntomas no han mejorado para entonces, tendrás que consultar con un doctor. El aloe vera es un tratamiento natural que puede ayudar a aliviar el dolor y la comezón generados por las picaduras de insectos. Tan solo aplica una cantidad pequeña del gel en la roncha. Puedes comprar aloe vera en la mayoría de las farmacias o en internet. Asegúrate de que no contenga otros ingredientes. Por ejemplo, no uses una loción corporal que contenga aloe vera, ya que es probable que no alivie la picadura. La difenhidramina (Benadryl) es una opción fantástica, pero también podrías probar una opción que no cause somnolencia. El antihistamínico reducirá...


Помойте руки, прежде чем прикоснуться к струпу. Промокните струп небольшим количеством увлажняющего средства. Вытрите лишнюю влагу ватным шариком. Нанесите на струп тональную основу. Нанесите консилер с толстым покрытием. Растушуйте косметику небольшим ватным диском или щеточкой. Нанесите на струп прозрачную пудру для лица.

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Manos sucias significan bacterias, las cuales pueden causar una infección. Lávate las manos con agua y jabón primero. Después, vuelve a lavarlas para evitar la propagación de gérmenes en el maquillaje. Aplica tu humectante de piel habitual y usa tu dedo para frotar un poco sobre la costra. Déjalo reposar sobre la costra unos minutos mientras preparas el resto del maquillaje. Al hacer esto, primero se suaviza la costra para que no se vea seca y escamosa después. Cuando estés listo para empezar a cubrir la costra, retira el resto de la crema humectante. Una bolita de algodón es lo suficientemente suave como para no molestar a la costra. Aplícala en la zona hasta que esta se sienta limpia. Muchos humectantes tienen un aceite que puede arruinar el maquillaje, así que es importante asegurarte de que la costra esté seca. Una buena base es una que coincide con tu tono de piel. Pon una pequeña cantidad de base en tu dedo y aplícala en la costra. Se suave, pues dañar la costra te dejará una llaga de aspecto irritado, el cual es más difícil de cubrir. Un corrector más fino no mantendrá el maquillaje en su lugar, así que opta por uno fuerte y cremoso. De nuevo, pon una pequeña cantidad en tu dedo y aplícala encima de la base. Si el corrector es del color de tu tono de piel, debería hacer un gran trabajo ocultando la costra. Para costras grandes, puedes probar dos tonos de corrector. Primero aplica un corrector blanco. Cuando se seque, cúbrelo con tu corrector normal. Las brochas para maquillar y correctores son generalmente demasiado grandes para las costras. En lugar de ello, opta por una pequeña esponja de maquillaje, un cepillo labial o una brocha para delinear. Aplica un poco alrededor de los bordes de la costra para mezclar el maquillaje hasta que se vea natural. Sumerge un pequeño pincel o un dedo en el polvo y da unos toques sobre la costra. Solo aplica una capa fina para que no se cuaje. Cuando se hace bien, el polvo translúcido no será visible, pero mantendrá el maquillaje en su lugar todo el día.


Помойте руки. Приложите давление. Осмотрите рану. Проверьте, нет ли других повреждений. Приложите холодный компресс. Примите обезболивающее средство. Используйте средство для полоскания рта.

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Antes de tocar el interior de tu boca, tómate un minuto para lavarte las manos con agua caliente y jabón. Si no puedes hacerlo por alguna razón, usa desinfectante para las manos. La meta es impedir que los gérmenes de las manos se transmitan a la herida abierta de la lengua, lo que puede causar una infección. Los virus resistentes también pueden causar una infección si entran en contacto con una herida sangrante. Probablemente, la lengua empezará a sangrar en el momento en que la muerdas, pues es altamente vascular. Aplicar presión al área reducirá el flujo sanguíneo y promoverá la coagulación. Es importante actuar inmediatamente después de que se efectúe la herida.  Si la punta de la lengua está lesionada, empújala contra el paladar y sostenla en esa posición por intervalos de cinco segundos. También puedes presionar la lengua contra el interior de las mejillas. Si la herida está a la vista, toma un pedazo de hielo y colócalo en el área mordida. Puedes sostener el cubo de hielo usando el paladar duro y presionarlo con la lengua, en el caso de que no sea muy doloroso. Pon y quita el hielo hasta que se derrita. También puedes colocar un paño o una gasa médica en el área, presionando un poco mientras lo haces. Abre ampliamente la boca y usa un espejo para mirar tu lengua. Si el sangrado se ha detenido y la herida parece superficial, puedes seguir tratándola en casa. Si el sangrado continúa o aumenta, y el corte parece profundo, llama al dentista para saber si necesitas suturas. Si el sangrado es intenso, también puede tratarse de una emergencia. En este caso, debes llamar al servicio de emergencias o acudir a urgencias en caso de que sea necesario. Morderte la lengua suele ser el resultado de una lesión deportiva o de una caída. Examínate la boca para saber si tienes alguna otra lesión, si has perdido un diente o si te sangran las encías (lo cual puede ser producto de una fractura dental). Mueve la mandíbula hacia arriba y hacia abajo para ver si tienes algún dolor adicional. Si tienes una de estas lesiones,...


Помойте руки. Следите за чистотой кожи вокруг слоя медицинского клея. Смягчите клей, чтобы вам легче было снять его. Снимите медицинский клей. Протрите или промойте кожу и рану, если это необходимо.

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Esto es especialmente importante si la herida debajo del vendaje no ha tenido el tiempo suficiente para curarse y presenta un riesgo de abrirse durante la extracción del adhesivo. Las manos sucias contienen bacterias que pueden transferirse a la herida durante la extracción del vendaje.  Debes utilizar agua tibia y jabón para lavarte las manos. Asegúrate de eliminar toda la suciedad visible en la piel, así como debajo de las uñas. Restriega durante al menos 20 segundos, o aproximadamente el tiempo que te toma cantar la canción “Feliz cumpleaños” dos veces. Después de lavarte las manos, debes secártelas para eliminar toda la humedad. Si no puedes lavarte las manos con agua y jabón, puedes utilizar un desinfectante para manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. No intentes retirar un adhesivo tisular si el médico no te lo recomienda. Elimina toda la suciedad visible y lava la piel alrededor del vendaje con agua y jabón. Puedes lavar el área vendada, ya que el jabón no te irritará la piel herida debajo del adhesivo tisular.  Es importante que te limpies la piel alrededor del vendaje, en especial si la herida no ha tenido tiempo de curarse. Una vez que retires el vendaje, la herida quedará abierta y susceptible a una infección bacteriana. Otra opción es retirar el vendaje después de bañarte para asegurarte de que la piel esté limpia. Evita el uso de alcohol, yodo u otros líquidos antisépticos, ya que pueden irritarte la piel. Los adhesivos tisulares permanecen sobre la piel hasta que se desprenden, pero puedes ablandar el vendaje para eliminar el adhesivo entre este y la piel.  Puedes ablandar el vendaje al aplicar una nueva capa de adhesivo tisular sobre la anterior. Este procedimiento te ayudará a ablandar el adhesivo entre la piel y el vendaje.  Otra opción es colocar una toalla limpia y húmeda sobre el vendaje para ablandar el adhesivo. También puedes ablandar el vendaje durante una ducha o al sumergirlo en un recipiente con agua. Una vez que aflojes el adhesivo, puedes desprender el vendaje. Ten...


Помойте собранный тимьян, не отрывая листья, под проточной чистой водой. Промакните веточки тимьяна бумажным полотенцем, чтобы его высушить. Оберните несколько веточек тимьяна веревкой, создавая пучок. Используйте пучки.

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Hazlo suavemente ya que las hojas delicadas se dañan con mucha facilidad y pierden algunos de sus aceites esenciales (su potencia). Puedes usar la cantidad de ramitos que desees al momento de crear tu "buqué de ramitos". Sin embargo, asegúrate de no atarlos demasiado apretados o podrías romper los tallos. Los ramos de tomillo son excelentes para usarlos en marinadas o con cualquier cosa que pueda asarse. Simplemente asegúrate de quitarles el tallo leñoso antes de su consumo.


Помойте яблоки, которые вы отобрали. Вырежьте серединки. Порежьте яблоки на ломтики. Погрузите ломтики в жидкость, которая сохранит яблоки от коричневого цвета. Посыпьте специи на ломтики (по желанию).

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No tendrás que pelarlas necesariamente. La cascará les dará más sabor, además contienen mucha de la fibra característica de esta fruta. A algunos les gusta pelarlas, porque no les gusta la textura de la cáscara deshidratada. Es solo cuestión de gustos. Podrás deshidratar cualquier variedad, aunque con la variedad Gala, Fuji y Golden Delicious saldrá muy bien en particular. También deberás cortar todas las partes mordidas por los gusanos. Las tiendas de productos de cocina venden descorazonadores de manzana que sacarán el corazón fácil y eficientemente. Sin embargo, si no tienes este utensilio, también podrás hacerlo a mano. Si vas a usar las manzanas como adornos o si realmente quieres que tu platillo se vea de lo más bello, no las descorazones. Las manzanas enteras y picadas en rodajas tienen una estrella bonita en el centro gracias al corazón. Podrás picarlas de modo que conserven su forma circular o en trozos finos. Te lo reiteramos, es una cuestión de gustos, aunque algunos aseguran que entre más finas sean las rodajas, más fáciles será deshidratarlas. Una solución excelente para esta tarea es una mezcla de jugo de limón, de piña y agua. El jugo de piña no es necesario, pero hará que la mezcla sea más dulce y contrarrestará el sabor ácido del jugo de limón. Tratar las manzanas previamente ayudará a que retengan más de las propiedades de la vitamina A y C, además hará que el producto final tenga una mejor textura. A continuación te presentaremos algunos métodos que podrás emplear para tratarlas previamente:  Remoja las rodaja de manzana en el jugo de limón. Mezcla 1 taza (250 ml) de jugo de limón y 1 litro de agua. No las dejes remojando por más de 10 minutos. Cuela el líquido de la fruta. Remoja las rodajas de manzana en bisulfato de sodio. Mezcla 2 cucharaditas (10 ml) de bisulfato de sodio en 1 litro de agua. No las remojes por más de 10 minutos. Cuela el líquido de la fruta. Remoja las rodajas de manzana en ácido ascórbico para que el resultado sea 6 veces más efectivo que solo con el jugo de limón....


Помойте ягоды. Удалите черешки и помните клубнику. Смешайте четверть стакана сахара с полутора пакетами сухого пектина. Включите средне-сильный огонь на плите. Прокипятите смесь на большом огне в течение одной минуты. Проверьте, становится ваш джем густым или нет.

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Una vez que hayas seleccionado las fresas que vas a usar, ya sea que las hayas escogido tú mismo o las hayas comprado en una tienda, colócalas en un colador con agua fría. Luego, agita las fresas y asegúrate de que estén bien enjuagadas. No querrás que cualquier bacteria que tal vez haya estado en las fresas sea parte de la mermelada. También puedes usar fresas congeladas si no dispones de fresas frescas. y machácalas. Usa un cuchillo o una cuchara para cortar o sacar los tallos y las hojas de la parte superior de las fresas; tu objetivo es eliminar cualquier residuo verde. Una vez que todas las fresas estén limpias, viértelas en un tazón grande. Usa una cuchara grande de madera para machacar las fresas y que no se conviertan en una pasta grumosa. Al machacar las fresas, estas liberarán un poco de la pectina que contienen naturalmente.  Debes tener cerca de seis tazas de fresas machacadas después del proceso de machacado. También puedes cortar las fresas en cuatro partes en lugar de machacarlas. La pectina es la que ayuda a que la mermelada se vuelva espesa; esta se encuentra naturalmente en la fruta y casi toda la que se vende en las tiendas proviene de las manzanas. Mezcla el azúcar y la pectina. Luego, vierte las fresas machacadas en una olla grande, y añade la mezcla de pectina y azúcar. Si no deseas usar pectina, tendrás que usar unas siete tazas de azúcar en la receta. Sin embargo, es posible que la mermelada sea un poco más líquida que las normales. Mueve la mezcla de fresas y pectina cada cierto tiempo para que no se queme cuando empiece a hervir. Cuando la mezcla esté hirviendo, añade el resto de azúcar (cerca de cuatro tazas) y mueve. Una vez que la mezcla haya hervido durante un minuto en fuego alto, retírala de la estufa. Retira la espuma que se haya formado en la parte superior de la mezcla de mermelada. La espuma es simplemente mermelada que está repleta de aire, así que puedes dejarla en la mezcla si deseas (no es dañina). Saca la espuma y ponla en un recipiente si deseas utilizarla más...


Понаблюдайте за подготовкой. Позвольте мастеру продезинфицировать предполагаемое место прокола. Оцените предполагаемое место прокола и угол. Расслабьтесь перед первым проколом. Не нервничайте и подготовьтесь ко второму проколу. Проследите за тем, чтобы мастер протер и заново продезинфицировал место прокола. Расплатитесь.

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Lo primero que debe hacer es lavarse las manos y colocarse un par de guantes quirúrgicos nuevos. Todo el equipo debe estar sellado en empaques individuales. Deben abrirlo delante de ti y colocarlo en una bandeja. En ese momento, el profesional también seleccionará el arete y una aguja del grosor apropiado.  Un buen profesional explicará cada paso del proceso mientras trabaja. Haz preguntas si tienes alguna. Asegúrate de que el profesional utilice una barra que sea lo suficientemente larga para que no tengas problemas cuando tu oreja se inflame. Es preferible utilizar una barra sencilla porque garantiza que los agujeros se alinearán de manera adecuada. Esto limpiará el área, reducirá el riesgo de una infección y será más sencillo perforar tu oreja. Una vez que tu oreja esté desinfectada, el profesional marcará los dos puntos de la perforación con un marcador y te enseñará cómo se alinean. No tengas miedo de decirle si quieres que cambie el lugar o el ángulo de la perforación porque no podrás arreglarla después. Atravesará la piel con una aguja para hacer el primer agujero. Una vez que la aguja esté atravesada, colocará la barra inmediatamente y la alineará con el segundo agujero. Es importante que permanezcas tranquilo durante el proceso, así que intenta algunas técnicas de relajación:  Respira profundo. Visualiza para distraer el dolor. Medita. Habla con el profesional o con alguien que esté cerca. Continúa respirando profundamente y practicando las técnicas de relajación. Primero, la aguja atravesará la piel para hacer el segundo agujero y luego se colocará la barra. Una vez que termine, sentirás un poco de dolor y una sensación de calor. Acaban de hacerte dos perforaciones, así que es completamente normal sentir dolor y calor al mismo tiempo. Si no te indicaron los cuidados que debes seguir, conversa con el profesional antes de irte. Como cualquier otro servicio, la mayoría de los profesionales se alegrará si recibe una propina. Lo común es dejar entre el 15 y 20 por ciento. Asegúrate de tomar cualquier...


Понаблюдайте за тем, где ваш питомец мочится. Понаблюдайте за стулом животного. Проследите за тем, сколько животное ест.

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Como es probable que sepas, los gatos son limpiadores minuciosos. Esta afición a la limpieza también se refleja en sus necesidades. Los gatos usan una caja de arena si se les proporciona y solo hará sus necesidades fuera de esta caja o de cualquier otra área asignada (como arena suelta o tierra que haya en el patio) en los momentos de angustia.  El hecho de que orine afuera de la caja de arena indica que algo anda mal y no es un acto de rebeldía. Es posible que el gato esté enfermo o muy estresado y al ver este comportamiento, debes prestarle atención. No trates de castigar a un gato si orina afuera del área correspondiente. El gato no está tratando de crear un desastre, sino de advertir que necesita ayuda. Un castigo solo estresará y asustará más al gato. Existen otros motivos por los que un gato podría defecar afuera de la caja de arena, como algunas molestias. Asegúrate de eliminarlas antes de llegar a la conclusión de que tu gato está estresado. Además de identificar los lugares donde orine, debes observar si tiene diarrea o estreñimiento. Los cambios en el entorno le provocan estrés y esto suele afectar sus heces.  Puedes identificar si tiene diarrea porque sus heces tendrán una textura acuosa y suave de color marrón claro u oscuro. Si la diarrea presenta sangre, en realidad no tienes que preocuparte, a menos que la cantidad de sangre sea muy abundante.  Lleva al gato con el veterinario si la diarrea persiste o si no ha podido defecar en absoluto por más de unos cuantos días. Una de las reacciones de un gato ante el estrés es la pérdida de interés por la comida. Al estar estresados, los gatos se vuelven solitarios y evitan las cosas que suelen disfrutar, incluyendo los bocadillos y las comidas.  Los gatos no ayunan como lo hacen los humanos algunas veces, así que, si no come, será una advertencia de que algo anda mal. Si le dejas un tazón de comida al salir de casa para que coma durante el día, observa cuánta comida ha dejado en el tazón al regresar a casa. Si otra persona alimenta al gato, pídele que...


Понаблюдайте за тем, как ребенок взаимодействует с другими. Обратите внимание на лидерские качества у ребенка. Подумайте, любит ли ребенок быть в одиночестве. Подумайте, способен ли ребенок ценить красоту искусства и природы. Изучите симптомы проблем в развитии.

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Puedes evaluar si un niño es superdotado según las interacciones sociales. Los niños superdotados tienen una capacidad única de comprender a los demás y tratar de empatizar de manera genuina.  Un niño superdotado puede ser sensible a las emociones de los demás. Si tu hijo es superdotado, es posible que pueda darse cuenta fácilmente si alguien está triste o enojado, y es posible que quiera entender la razón detrás de una emoción. Un niño superdotado rara vez será sentirá indiferente en una situación, y casi siempre se preocupará por el bienestar de las personas que lo rodean. Los niños superdotados podrán interactuar con personas de todas las edades. Debido a su conocimiento avanzado, pueden hablar con adultos, jóvenes y niños mayores con tanta facilidad como pueden comunicarse con los niños de su edad. Sin embargo, algunos niños superdotados tienen dificultades sociales. Sus intereses intensos pueden hacer que sea difícil interactuar con otras personas, y los niños superdotados por lo general son mal diagnosticados como autistas. Si bien las interacciones sociales positivas son una señal de que tu hijo tiene talento, no es la única señal. Si tu hijo tiene problemas para socializar, esto no necesariamente significa que no sea superdotado, y algunos niños superdotados también sean autistas. Los niños superdotados tienden a ser líderes naturales. Tienen una gran capacidad para motivar y alentar a los demás, y parecen encajar naturalmente en posiciones de liderazgo. Es posible que te des cuenta de que tu hijo es generalmente el líder en su grupo de amigos, por ejemplo, o que tu hijo puede ascender rápidamente a una posición de liderazgo en las actividades extracurriculares. Emocionalmente, los niños superdotados necesitan tiempo a solas. Los niños superdotados disfrutarán pasar tiempo con otros, pero no se aburrirán ni molestarán si pasan tiempo a solas. Pueden hacer actividades solitarias, como leer o escribir, y posiblemente algunas veces prefieran estar solos en lugar de estar en un grupo. Un niño superdotado...


Понаблюдайте за тем, слушает ли вас друг или ожидает, что вы будете слушать только его.  Установите границы Посмотрите на признаки зависти или ревности. Обратите внимание на  пассивно-агрессивное поведение. Обратите внимание на то, становятся ли секреты, которые вы рассказали другу, достоянием общественности. Обратите внимание на то, как часто этот человек общается с вами.

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Escuchar atentamente es importante para fortalecer cualquier tipo de relación. Si te esfuerzas por escucharlo, pero él no te responde de la misma manera, tal vez no sea un amigo auténtico.  Presta atención si al momento de hablar con él te corta o te interrumpe con frecuencia. ¿Ignora lo que dices y cambia de tema? Por ejemplo, supongamos que vienes a él con muy buenas noticias. Un amigo falso no está interesado en escuchar esas noticias, ya que prefiere hablar de sí mismo. y fíjate si los respeta. Para saber qué tan sincero es un amigo, ponle algunos límites respecto a la amistad y observa cuál es su reacción. Un amigo genuino aceptará y respetará tus límites personales.  Por ejemplo, podrías decirle “Ya no puedo reunirme contigo los jueves. Necesito dedicar más tiempo a estudiar química” o “¿Podemos dejar de hablar de sexo? Eso me pone incómodo”. Si tu amigo sigue traspasando esos límites o no los acepta, no es un amigo de verdad. Algunas personas son los “mejores amigos” siempre y cuando los demás estén en las mismas condiciones. Sin embargo, el momento en que destacas en algo, ellas sacan las garras. Si tu amigo se queja, se burla o voltea los ojos cuando tienes logros, es probable que no sea tu verdadero amigo.  Otras señales de envidia son sentir que tu amigo compite contigo todo el tiempo, nunca recibir cumplidos o felicitaciones de su parte y tener que incluirlo en todo lo que haces solo para que no se sienta excluido. Un amigo celoso se vuelve posesivo cuando pasas tiempo con otras personas. Un amigo de verdad nunca intenta aislarte de tus demás amigos o seres queridos. ¿Tu amigo acepta hacerte favores, pero luego nunca los cumple? ¿Alguna vez has sentido que ha intentado sabotearte de manera sutil? Si este es el caso, es probable que él sea pasivo agresivo, un rasgo conductual que puede interferir con una amistad genuina. No te servirá de nada intentar cambiar esas tendencias pasivas agresivas. Mejor, trata de mantener tu distancia de ese amigo falso y habla de forma asertiva cuando debas...


Понаблюдайте за хвостом животного. Посмотрите в глаза своему питомцу. Обратите внимание на другие жесты. Присмотритесь к поведению животного.

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Al igual que los perros, los gatos se comunican con la posición y el movimiento de sus colas. Conocer las señales de la posición de la cola junto con las vocalizaciones puede ayudarte a entender las necesidades y los deseos de tu mascota. Algunas posiciones comunes pueden ser:  La cola levantada de forma recta enroscándose al final: esto indica felicidad. La cola encrespada: tu gato está emocionado o ansioso. El pelaje de la cola sobresale o está tupido: tu gato está entusiasmado o se siente amenazado. La cola vibra: el gato está muy emocionado y feliz de verte. El pelaje de la cola sobresale de forma recta mientras que esta se enrosca formando una N: esta es una señal de agresión extrema y puede presentarse durante una pelea o en defensa propia. El pelaje de la cola sobresale de forma recta, pero esta se mantiene baja: tu gato se siente agresivo o temeroso. La cola se mantiene baja y se esconde debajo del trasero: tu gato se siente asustado. Mirarlo fijamente a los ojos puede ayudarte a establecer un vínculo con él y a interpretar sus sentimientos. Sin embargo, ten en cuenta que una mirada directa sin parpadear podría interpretarse como una postura agresiva que hará que tu gato se sienta incómodo.  Si las pupilas de tu gato están dilatadas, significa que se siente muy juguetón o emocionado, o que está temeroso o agresivo. Emplea otras señales de comportamiento para determinar de cuál se trata.  Un gato que te mira fijamente a los ojos indica que confía en ti y que se siente cómodo estando cerca de ti. Un gato que parpadea lentamente podría mostrar afecto, lo que indica que se siente cómodo con quién sea que esté cerca de él. Dado que los gatos son más “desenvueltos” que los seres humanos en lo que respecta al lenguaje corporal, algunos gestos estarán acompañados de vocalizaciones para reforzar su mensaje.  Un gato que levanta la nariz e inclina ligeramente su cabeza hacia atrás dice “Te reconozco”. Los gatos que se sientan en las ventanas podrían saludarte de esta forma mientras pasas por ahí. Un gato podría...


Понимайте разницу между «ударом», «ритмом», и «темпом». Совокупность ударов в тактах. Найдите сильную долю.

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Estos términos también están estrechamente relacionados.   “Pulso” se refiere a una pulsación individual de música. Un pulso puede ser una nota sonada o un periodo de pausa llamado silencio. Un pulso también puede dividirse en múltiples notas o se le puede asignar múltiples pulsos a una nota o silencio. “Ritmo” se refiere a una serie de pulsos. El ritmo se determina por la forma cómo las notas y silencios están organizados en una canción. “Tempo” se refiere a qué tan rápido o lento se toca una canción. Mientras más rápido sea el tempo, se tocan más pulsos por minuto. El vals “El Danubio azul” tiene un tempo lento, mientras que la marcha patriótica estadounidense “Barras y estrellas por siempre” tiene un tempo rápido. Los compases son grupos de pulsos. Cada compás tiene el mismo número de pulsos. El número de pulsos que tiene cada compás está señalado en la música escrita por un indicador de compás que se parece a una fracción sin una línea separando el numerador del denominador.   El número superior indica el número de pulsos por compás. Este número es generalmente 2, 3 o 4, pero puede llegar a ser 6 o más. El número inferior indica cuál nota recibe un pulso completo. Cuando el número inferior es un 4, una negra (parece un óvalo rellenado con una línea unida a él) recibe un pulso completo. Cuando el número inferior es un 2, una blanca (parece un óvalo abierto con una línea unida a él) recibe el pulso completo. Cuando el número inferior es un 8, una corchea (parece una negra con una bandera unida a ella) recibe un pulso completo. Los ritmos se determinan según cuáles pulsos en el compás están acentuados y cuáles no.   En la mayoría de piezas musicales, el primer pulso está acentuado. Los pulsos restantes, o anacrusas, no están acentuados, aunque en un compás de cuatro pulsos, el tercero puede acentuarse, pero en menor medida que el primero. A los pulsos acentuados a veces se les llama también tiempos fuertes, mientras que a los no acentuados a veces se les llama tiempos débiles. Algunas piezas musicales...


Понимайте условия, необходимые для выигрыша. Сначала передвиньте все свои шашки в дом. Начните выбрасывать шашки из игры. Выбросите из игры все 15 шашек. Сыграйте еще раз.

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Para poder ganar, debes ser el primer jugador que libere todas sus fichas (es decir, las retire del tablero y las coloque en su bandeja). Las fichas se liberan tirando ambos dados y empleando los números que obtengas para mover las fichas hacia la bandeja. Debes obtener números exactos o mayores a la cantidad de espacios necesaria para sacar cada ficha del tablero. Por ejemplo, en caso de que obtengas un 6 y un 2, podrás liberar dos fichas que se encuentren en estos puntos. Sin embargo, si ninguna de tus fichas se encuentra en el punto número 6, puedes liberar las que estén en el siguiente punto más alto en tu tablero (por ejemplo, el punto número 5 o 4). Solo te será posible empezar a liberar tus fichas cuando todas se encuentren en tu tablero propio. Para empezar a liberarlas, debes moverlas todas a los puntos 1 a 6 de tu tablero. Puedes colocarlas en cualquiera de ellos. Recuerda que, incluso en tu tablero propio, tus fichas siguen estando vulnerables. En caso de que una de las fichas del jugador contrario se encuentre en la barra, de todas formas, podrá reingresarla moviéndola a un blot en tu tablero, de haberlo, lo cual te obligará a mover una de tus fichas de regreso al punto número 24. Luego, no podrás seguir liberando tus fichas hasta que esa ficha regrese a tu tablero propio. Al momento de liberar tus fichas, solo podrás hacerlo con aquellas que estén ocupando el punto correspondiente. Por ejemplo, si obtienes un 4 y un 1 en los dados y una de tus fichas se encuentra en el punto número 4 y otra en el número 1, podrás liberarlas. En caso de que obtengas dos 6 en los dados y tengas cuatro fichas en el punto número 6, podrás liberarlas todas.  Si aún te falta jugar el número de uno de los dados, pero no puedes liberar ninguna de tus fichas, será necesario que muevas una ficha según lo que indique el dado. Por ejemplo, si únicamente te quedan dos fichas en los puntos número 6 y 5 y obtienes un 2 y un 1 en los dados, podrás mover la ficha en el punto número 6 al punto número 4 y la ficha en el punto...


Понимание культуры. Выражения любви не являются обыденными. Семья и друзья очень важны. Деньги могут много значить. Любовь и секс не должны идти рука об руку. Используйте День святого Валентина и Белый День.

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En la cultura y tradición japonesa, el amor es representado como un sentimiento divino entregado por Dios y sólo la muerte puede romperlo. En la cultura Occidental, el término "amor" se usa más libremente y de formas que no tienen nada que ver con las relaciones de pareja. La gente puede decir que "aman" el helado, su teléfono móvil de última generación o a su equipo de fútbol favorito. Antes de decir "Te quiero", reflexiona sobre tus verdaderos sentimientos y sé claro en lo que quieres expresar. Si bien se ha intentado fomentar en los últimos años que los hombres japoneses expresen su amor más abiertamente, esta temática no es usada regularmente entre ellos. En cambio, manifiestan sus sentimientos a través de las emociones.  Habla a través de tus ojos. Un estudio observó que los japoneses se centran más en los ojos de una persona que en su boca para definir una emoción. La investigación ha demostrado que los músculos expresivos de alrededor de los ojos dan pequeñas pistas sobre las emociones sinceras de una persona, por lo que los japoneses son buenos a la hora de percibir los verdaderos sentimientos de la gente. Utiliza el tono de tu voz. En un estudio se descubrió que los sujetos japoneses prestaban más atención a la voz de una persona que a su cara, convirtiéndoles en expertos oyentes en busca de pistas emocionales. Para asegurar el éxito de una relación, sería de gran ayuda tener la oportunidad de conocer y conseguir gustar a los miembros de la familia y a los amigos. Los jóvenes japoneses suelen tener citas en grupo y valoran ser parte del conjunto.  No puedes medir el interés de una chica japonesa en ti por la forma en la que se comporte con sus amigos alrededor. Las japonesas suelen ser conservadoras en los grupos sociales pero son más abiertas y coquetas en situaciones más íntimas. Un vistazo a las novelas japonesas de finales felices muestra, a diferencia de los colegas occidentales, no es la pasión ardiente lo que consigue unir a la pareja, sino los amigos, la familia y las circunstancias...


Понимание того, какое фото будет подходящим для вашего профиля, даст возможность выглядеть представительно для вас и вашей торговой марки. Знайте, что хорошее фото в профиле сделает вас более притязательным на фоне других. Имейте ввиду, что хорошее фото может помочь вам образовать важные связи.

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Una marca personal es la que te representa en todos los medios. Debe ser consistente, profesional y dejar una buena impresión en las personas que no te conocen. Una imagen de perfil perfecta para LinkedIn te retratará como un individuo fuerte y profesional, estimulará a alguien a leer tu perfil y atraerá al lector a hacer contacto contigo. Ponerle un rostro al nombre y a los logros hace más fácil hacer contacto con personas que no te conocen. Las personas son más proclives a aceptar o a solicitar un contacto si la persona luce bien y profesional.  Las fotos que no son accesibles son las que te hacen ver arrogante o poco profesional como en las que apareces haciendo señales innecesarias con las manos, con accesorios o con expresiones faciales. Para obtener más información sobre cómo verte más accesible, mira este artículo. El propósito de usar LinkedIn es hacer contactos que puedan ser útiles para ti en el futuro. Tu foto será el primer paso para hacer esos contactos significativos. Como se indica en la sección anterior, mostrarte profesionalmente y parecer accesible es la clave al escoger una imagen de perfil perfecta para LinkedIn.


Пообещайте себе меньше думать о плохом. Поставьте перед собой цели и идите к ним. Подумайте, что хорошего есть в вашей жизни.

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A pesar de tus pensamientos y sentimientos negativos, es crucial comprometerte a reducir tus pensamientos sobre el suicidio y cualquier comportamiento de autolesión. Si estás completamente comprometido con mantenerte vivo, este objetivo puede ayudarte a lidiar con los momentos de estrés.  Hacer un compromiso para reducir los pensamientos suicidas puede incluir acordar utilizar el diálogo interno positivo, identificar objetivos y ceñirte a ellos, recordarte lo positivo e identificar otras formas de lidiar con pensamientos y humores negativos. Puedes anotar tus compromisos con la vida. Puedes escribir algo como "Me comprometo a vivir mi vida incluso cuando sea difícil. Me comprometo a establecer objetivos y alcanzarlos. Me comprometo a utilizar habilidades de afrontamiento y buscar ayuda si tengo pensamientos sobre lastimarme". Tener objetivos en la vida es una forma de tener un compromiso y un propósito, lo cual puede protegerte contra pensamientos sobre el suicidio. Los objetivos te dan algo por lo que vivir y puedes recordártelos cada vez que tengas pensamientos sobre lastimarte.  Algunos ejemplos de objetivos de vida son una carrera, casarte, tener hijos y viajar por el mundo. Recuérdate los objetivos que tengas para el futuro. Sería una lástima si te perdieras de las partes increíbles de la vida. Otra forma de comprometerte con la vida y lidiar con pensamientos sobre el suicidio es reconocer las cosas buenas de tu vida. Esto puede modificar tus pensamientos suicidas y trasladarlos a por qué quieres seguir viviendo.  Haz una lista de todo lo que aprecies en tu vida. Esta lista puede incluir cosas como tu familia, tus amigos, la comida italiana, viajar, estar en la naturaleza, conectarte con los demás, tocar la guitarra y la música. Estas son las mismas cosas que podrían traerte consuelo cuando tengas pensamientos sobre el suicidio. ¿Qué disfrutas hacer? ¿Qué te da la mayor satisfacción? ¿Te gusta cocinar o ayudar a tus amigos o jugar con tu perro? Si no te presionaran las circunstancias, ¿qué harías durante...


Поощряйте друзей и соседей помочь пострадавшим. Организуйте центры для принятия пожертвований. Свяжитесь с местными средствами массовой информации.

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Sin importar si el incendio se extendió o si ocurrió en la casa de una sola familia, animar a tus amigos, familiares y vecinos a ayudar a las víctimas puede generar un impacto significativo. Deja que estas personas aprendan lo que pueden hacer para ayudar a las víctimas de incendios del área. Comparte lo que aprendiste aquí y en cualquier otro lugar. Algunas personas dispuestas a ayudar pueden no hacerlo si no saben por dónde empezar o qué hacer. Conversa con los miembros de una iglesia local o de otro establecimiento que podrían estar dispuestos a establecerse como un punto de entrega de donaciones.  Asegúrate de que el lugar que elijas sea confiable. Las iglesias y los centros comunitarios suelen ser buenos lugares en donde comenzar. Si preferirías trabajar con un establecimiento local, asegúrate de que el que elijas cuente con una buena reputación. Algunas organizaciones incluso pueden estar dispuestas a ayudarte a organizar una recaudación de fondos para ayudar a las víctimas. Si no quieren participar en el proceso de planificación, al menos pueden dejarte usar sus instalaciones. Difunde lo ocurrido tras el desastre comunicándote con las estaciones de noticias de televisión, las estaciones de radio y los periódicos de tu localidad. Esto difundirá las noticias del incendio a una mayor audiencia, y una mayor audiencia puede implicar un mayor apoyo. Cuando los daños se limitan a una sola familia o a un grupo pequeño de familias, debes obtener el consentimiento de las víctimas antes de difundir su historia. A algunas personas no les molesta ser el foco de atención, pero otras pueden preferir su privacidad.


Поощряйте себя. Не забывайте отдыхать. Делайте фотографии. Выберите себе вдобавок очередную полезную привычку. Немедленно возвращайтесь на верный путь, если вдруг свернете с него. Ведите запись своих успехов. Подберите себе одну-две песни в качестве музыкальной темы для правильного настроя. Пожертвуйте старую одежду большого размера благотворительной организации.

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Deberás implementar el sistema de premios que hemos mencionado previamente y deberás hacerlo con la frecuencia que desees. No solo podrás premiarte cuando alcances una meta a largo plazo. También podrás darte premios pequeños para las metas a corto plazo, como comprarte un libro o un accesorio. Por lo general, es una mala idea emplear la comida como premio. Aun así, podrás consumir una golosina de vez en cuando; no obstante, si la incluyes en tu sistema de premios, esto puede fomentar los patrones de comportamiento poco saludables. Necesitarás mucho tiempo para relajarte ahora que tu cuerpo estará mucho más activo que antes. Tómate un tiempo de descanso durante el día. Toma una ducha más larga o una siesta para recuperar energías, ya que lo merecerás. Si tienes muchas dificultades para levantarte y mantenerte activo, podrás usar estas fotos para recordar el trabajo que hayas hecho. Tomate una foto el primer día y luego cada semana. ¿En qué forma está cambiando tu cuerpo? Podrías publicar estas fotos en tu habitación o por toda tu casa cuando tu progreso empiece a ser notorio. Esto te recordará que has hecho todo este trabajo, ¿por qué deberías sabotearlo ahora? Así como debes combinar tu rutina de ejercicios, también podrías incluir un nuevo hábito tan pronto como domines este estilo de vida saludable. Puedes dedicar una semana a consumir una dieta vegetariana, consumir una vitamina o practicar un pasatiempo al aire libre. ¿Qué podría gustarle a esta nueva versión de tu persona? Empieza a cocinar si aún no lo haces. Además de mejorar la vida de tus amigos y familiares, esto también permitirá que desarrolles un conjunto de habilidades y que la alimentación saludable sea mucho más accesible. Esta casi siempre deberá ser una mayor prioridad. Ten en cuenta que tendrás obstáculos. Esto será inevitable y les ocurrirá a todos. Lo único que podrás hacer es volver a encaminarte. Si dejas de ejercitarte por un día, ¡esto será mejor que dejar de hacerlo por 2 días! No te atormentes, tan solo vuelve a empezar al día...


Поощряйте сотрудников в индивидуальном порядке. Поощряйте сотрудников как команду. Вознаграждайте своих работников за усердный труд.

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Si han hecho algo realmente sobresaliente, debes de tomarte el tiempo de hacérselo saber. En lugar de decirle a las personas que está trabajando excelentemente, tómate el tiempo de jalar a la persona en cuestión a tu oficina o escribirle un correo o una nota junto con su cheque para decirle que su trabajo es realmente excelente.  También puedes reconocer al empleado publicando algo sobre su trabajo en el tablero de boletines o enviar un correo electrónico resaltando los logros de esta persona. Si la persona hizo algo realmente excepcional, como una firma nueva con un cliente prestigioso, puedes pararte para hacer un anuncio y felicitar a la persona. No tengas miedo de aplaudir después de decir tus palabras, siempre y cuando se sienta natural. Reconocer los esfuerzos individuales de tu empleado es importante, pero debes de asegurarte de que nadie se sienta fuera si  siempre estás felicitando a los mismos empleados. Debes de tomarte el tiempo de hacerle saber a tu equipo que están haciendo un trabajo sólido como unidad y diles que aprecias su esfuerzo en todo momento. Tomar un par de minutos de tu día para felicitar a los empleados por su buen trabajo en equipo puede motivarlos a trabajar mejor. Aquí está cómo hacerlo:  Lleva a cabo juntas para discutir a la compañía de manera integral y demostrar como el esfuerzo de tus empleados está contribuyendo con la misión de la empresa. Tus empleados no quieren sentirse como engranajes en una rueda, quieren sentir que están contribuyendo a algo valioso, así que tómate el tiempo de hacer que se sientan especiales. Si tienes hechos e imágenes para mostrarle a tus empleados que están contribuyendo con la empresa, sería mejor. Envía correos electrónicos semanales, actualizaciones o boletines que les diga a tus empleados que su trabajo está dando resultados. Reconoce los esfuerzos de tu equipo y usa adjetivos positivos para resaltar su buen trabajo. Si sientes que hay espacio para la mejora, está bien. Solo sé honesto con tus empleados respecto al trabajo que tiene que...


Поплачьте, если нужно. Сходите на прогулку или займитесь физкультурой. Обсудите свои чувства с надежным другом или психологом-консультантом. Проводите время с другими друзьями. Знакомьтесь с новыми людьми. Занимайтесь делами, которые приносят вам радость.

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Luego de aceptar que su amistad ha terminado, podrías sentirte muy triste al haber perdido a tu amigo. Ten en cuenta que puedes llorar si te sientes triste. El llanto es una manera saludable de expresar y liberar tu tristeza. Si no tienes ganas de llorar, no debes sentir obligación a hacerlo. Sin importar si lloras o no, es vital que reconozcas y aceptes toda emoción que sientas. Al ejercitar tu cuerpo, este liberará endorfinas que te ayudarán a sentirte más feliz y más positivo con la vida. Salir a caminar brinda el beneficio adicional de recibir aire fresco y la luz del sol, lo cual también puede ser de utilidad para mejorar tu estado de ánimo. Si hablas con alguien de confianza, esto puede ser de utilidad para asimilar tus emociones y brindarte una perspectiva exterior de tu situación. Un amigo o consejero podrán ayudarte a ver las cosas con otros ojos y no sentirte tan mal por perder una amistad.  Si tu examigo se ha ido de la ciudad, comunícate con un amigo en común que también podría extrañarlo. Si hablan sobre su examigo, esto puede ser de utilidad para que ambos superen su tristeza. Puedes decir algo como “Hola Mary, me siento muy triste desde que Joan se fue de la ciudad. Extraño mucho reírme de sus bromas. ¿También la extrañas?”. Si has peleado con tu examigo, habla con alguien de confianza sobre tus sentimientos de ira o traición. Dile qué ha ocurrido en su pelea y pídele su opinión objetiva sobre lo ocurrido. Por ejemplo, podrías decir algo como “Tuve una horrible pelea con Sue la semana pasada. Le pedí los $20 que me debía, y ella me gritó y me dijo que era un mezquino. ¿Crees que fui un mezquino por pedirle que me pague? ¿Crees que reaccionó de manera exagerada?”. Si te diviertes con otras personas que aún son tus amigas, esto puede ser de utilidad para aliviar el dolor que has sentido al perder a un amigo. Si te sientes triste al pensar en el amigo que has perdido, llama a otro amigo y pídele que pase tiempo contigo. Puedes invitarlo a ver una película, a comer o tomar algo, a escuchar música o...


Пополните свой гардероб. Смените прическу и макияж. Сделайте креативную интимную прическу. Разработайте сценарий. Тренируйтесь.

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Deshazte de la ropa interior y las camisetas deshilachadas del abuelo, y conserva prendas más atractivas desde cero (ropa interior, prendas para todos los días, e incluso un atuendo sexi para las citas). Si quieres convencer a tu pareja de que eres travieso, debes tener el estilo adecuado. Hazte un corte más sexi o, si eres una mujer más femenina, prueba algunos maquillajes atractivos. Cualquier estilista podrá ayudarte con el cabello, y YouTube está lleno de tutoriales de maquillaje. Puedes quitarte todo el vello púbico con una afeitadora o cera o, por ejemplo, atreverte a recortarlo en forma de corazón. Esta será una sorpresa divertida para tu pareja, además de mostrarle lo importante que es el sexo para ti. Aprovecha tu ropa y las circunstancias para demostrarle a tu pareja exactamente qué pasa por tu mente. Puedes cocinar sin ropa en el momento preciso para que tu pareja llegue a casa y encuentre un panorama interesante. También puedes poner pétalos de rosas y velas en la habitación. Existen muchas formas de lograrlo, así que explota tu creatividad. No, este consejo no tiene que ver con que entrenes para adelgazar y volverte más sexi desde el punto de vista tradicional. La tradición es aburrida. Sin embargo, es importante que entrenes porque algunos estudios han demostrado que el ejercicio físico incrementa el deseo y el placer sexual. Sal a trotar antes de que tu pareja llegue a casa.


Поправьте хват, которым вы держите ручку/карандаш. Посмотрите, как пишется каждая буква (в прописях или в интернете). Пробуйте использовать разные письменные принадлежности. Всегда пишите от руки.

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Tu lapicero o lápiz debe sostenerse entre tu pulgar y dedo índica y (opcional) dedo medio. El final de la herramienta de escritura debe descansar contra tu mano o contra el nudillo de tu dedo índice. Sostener demasiado fuerte o demasiado suelto tu lápiz (en esta posición u otras) resultará en una mala caligrafía. Sostén el lápiz en el tercio de la parte inferior para obtener mejores resultados. Aunque todos parecen hacerlo diferente, existe una ciera forma de escribir cada letra del alfabeto. Seguir las instrucciones correctas sobre las líneas que forman cada letra puede mejorar enormemente tu escritura. Por ejemplo, en lugar de empezar la vocal "a" por la cola, empieza desde arriba de la curva. Practica escribir cada letra en la dirección correcta. así como te enseñaron en el jardín de niños. Aunque parezca algo puntilloso, diferentes personas son capaces de escribir mejor (o peor) usando diferentes herramientas de escritura. Prueba una variedad de utensilios incluyendo un bolígrafo, un roll-on y un rotulador, además de los lápices tradicionales y mecánicos. Encontrar uno con el que disfrutes escribir puede ser suficiente para mejorar tu escritura. Deja pasar la opción de escribir a máquina ese esquema de ensayo o ese correo electrónico para ponerte al día con un amigo. En lugar de eso, haz un esfuerzo para escribir a mano tu trabajo. Tomar la oportunidad de escribir cosas a mano cuando sea posible será la práctica más beneficiosa para mejorar tu escritura. Puede que te lleve más tiempo pero estarás moldeando tus músculos necesarios para una escritura fácil y fluida.


Попрактикуйтесь грести задним ходом. Попробуйте поворачивать лодку. Поработайте над разрезным поворотом, также именуемым речным поворотом. Остановите лодку. Выход из лодки.

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Hasta que te sientas cómodo con tus habilidades, practica tu movimiento hacia atrás en una parte tranquila del río donde haya pocos obstáculos y puedas controlar fácilmente el bote. Siéntate en el asiento de remo mirando la proa del bote (la proa es el extremo alto del bote). Coloca cada remo en su escálamo. Haz que el bote de remo mire río abajo, de manera que la proa (y tú) estén mirando río abajo. Agarra ambos remos (el extremo de cada remo en cada mano). Empuja los remos hacia abajo hasta que estén a la altura del bote. Aún así estarán fuera del agua. Empuja hacia adelante para que los remos suban por detrás de ti. Coloca los remos abajo en el agua. Jala los remos hacia atrás, de manera que corran por el agua delante de ti. Regresa a la posición sentada inicial. Utiliza solo un remo y completa el movimiento hacia atrás. Si usas el remo derecho, moverás el bote hacia atrás y a la izquierda. Si usas el remo izquierdo, moverás el bote hacia atrás y a la derecha. Prueba el mismo movimiento mientras sostienes el otro remo firme en el agua. Esto te ayudará a girar el bote. Empuja hacia adelante con un remo mientras jalas hacia atrás con el otro. Básicamente estás completando un movimiento hacia adelante con una mano y un movimiento hacia atrás con la otra. Esto hará que el bote se mueva. Sujeta un remo en cada mano con los remos al nivel del bote y fuera del agua. Empuja los remos hacia abajo en el agua y sostenlos en su lugar lo más que puedas. Jala los remos hacia el bote (hasta que la paleta esté arriba) y colócalos frente a ti (llamado transporte). Luego sal por el travesaño (popa) de manera que el bote no se mueva violentamente mientras sales.


Попрактикуйтесь на плохом материале. Положите ткань под иглу. Попробуйте простые проекты.

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Elige un material simple y tejido, no uno de punto, para tu primera experiencia de costura. No uses una tela muy pesada para tus primeros intentos de coser a máquina. La mezclilla y la franela pueden ser difíciles de coser porque son demasiado gruesas cuando se apilan varias capas una sobre otra. Cose con la mayor parte del material a la izquierda de la máquina; amontonarlo al lado derecho puede ocasionar puntadas desordenadas. Cuando hayas realizado una variedad de costuras de prueba y comiences a sentirte cómodo con los conceptos básicos, prueba coser una almohada, una funda de almohada o una bolsa de regalos de tela.


Поприветствуйте аудиторию и назовите свое имя. Поделитесь чем-то о себе. Ваша речь должна произвести эффект на слушателей. Двигайтесь.

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Si vas a dar un discurso, es importante que digas tu nombre y apellido. Mientras saludas y dices tu nombre, recuerda que debes hablar con claridad y seguridad. Puedes decir lo siguiente: "Muy buenos días, mi nombre es Chelle Arnold", "¿Cómo están todos? Mi nombre es Lisa Carroll". Luego de decir tu nombre, menciona por qué tu discurso es relevante y asegúrate de reforzar tu credibilidad. El tipo de información que compartas dependerá de la audiencia y el tema del que vas a hablar. Si vas a dar un discurso sobre la importancia de comer alimentos orgánicos, debes resaltar que eres un científico, un cocinero, o un profesional del medio ambiente. Si vas a dar un discurso sobre el desarrollo de los niños, asegúrate de resaltar que eres un psicólogo infantil. Debes proporcionar cualquier otra información que sea pertinente. Por ejemplo, puedes proporcionar una breve reseña sobre tu experiencia: "Mi nombre es Erica Lafaurie y soy profesora de ciencias ambientales en Berkeley. Luego de realizar una investigación en la selva amazónica, me di cuenta de la importancia de compartir diversas formas para proteger nuestro planeta". Desde el inicio, debes asegurarte de que el tono de tu voz sea lo suficientemente alto como para que todos logren escucharte. Debes evitar balbucear. Incluso puedes preguntar a la audiencia si logran escucharte bien en la parte de atrás. La gente no podrá entenderte ni interesarse por lo que estás compartiendo si no logran escucharte con claridad. Mantén una buena postura al pararte y muévete libremente mientras hablas. Párate erguido y mueve los hombros hacia atrás en lugar de encorvarte. Mantén tus manos libres y utilízalas para gesticular cuando sea necesario. Si no cuentas con un podio, debes caminar un poco alrededor del escenario para demostrarle a la multitud que te sientes cómodo y no parecer demasiado rígido.


Поприветствуйте сервер. Введите адрес электронной почты отправителя. Введите адрес электронной почты получателя. Введите текст сообщения. Введите quit, чтобы закрыть Telnet.

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El resto de los pasos son los mismos independientemente del sistema operativo que vayas a usar. Escribe HELO tudominio.com reemplazando tudominio.com por el nombre de dominio desde el cual vas a enviar el correo electrónico. Ten en cuenta que solo hay una "L" en HELO. Presiona ↵ Enter.  Deberá aparecer una respuesta similar a "250 mail.server.com Hello tudominio.com pleased to meet you" (en español, "Hola tudominio.com, encantado en conocerte"). Si no recibes ninguna respuesta o ves un mensaje de error, prueba con EHLO en lugar de HELO. Algunos servidores prefieren este otro saludo. Escribe mail from:  tu@servidor.com usando tu propia dirección de correo electrónico. Asegúrate de incluir un espacio después de mail from:. Presiona ↵ Enter.   Deberá aparecer un mensaje que diga algo similar a "250 Sender OK.” Si aparece un error, revisa bien que la dirección de correo pertenezca al mismo dominio que el servidor. Es posible que tu servidor no permita el envío de mensajes con una dirección de yahoo.com, por ejemplo. Escribe rcpt to: amigo@dominiodetuamigo.com, reemplazando la dirección por la dirección real del destinatario. Presiona ↵ Enter.  Deberá aparecer un mensaje que diga algo parecido a "250 OK – MAIL FROM tu@tudominio.com". Si se muestra un mensaje de error, es posible que la dirección de correo a la cual estás intentando enviar el mensaje esté bloqueada. Tendrás que ingresar algunos comandos para darle formato al mensaje y enviarlo.  Escribe data y presiona ↵ Enter. En la siguiente línea, escribe subject:  prueba y presiona ↵ Enter dos veces. Reemplaza "prueba" por el asunto que quieras. Escribe tu mensaje. Cuando termines, presiona ↵ Enter. Escribe un solo un . para finalizar el mensaje. Luego presiona ↵ Enter. Deberá aparecer un mensaje confirmando si el correo se aceptó o se agregó a la cola. Este mensaje varía según el servidor. Si ves algún mensaje de error, anótalo y ponte en contacto con tu proveedor de correo electrónico. Presiona ↵ Enter.


Попробуй начать «фристайлить». Читай, читай и еще раз читай. Не зацикливайся.

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¿No tienes imaginación? No puedes simplemente familiarizarte con el rap improvisado una tarde de miércoles luego de jugar Zelda con tus amigos. Necesitas invertir tiempo en ello. Ponte a escuchar hip-hop y saca a relucir ese diccionario de rimas. Después de todo, no quieres que se burlen de ti, ¿no?  Escucha los ritmos. Puedes encontrarlos en cualquier lugar: agarra, por ejemplo, un reloj en funcionamiento o una máquina de cappuccino. ¿Escuchas ese compás? Ahora ponle palabras. El reloj está sonando / pero mi mente está en el pollo / lo digo pues se está quemando / ay, ¡qué rollo! Quizás tú puedas hacerlo mejor. Comienza a escribir. Aunque el rap improvisado y el ensayado son muy diferentes, ambos comparten las mismas importantes habilidades. Si no puedes rimar, no puedes hacer ninguno de los dos. Si no puedes aguantar la presión, no puedes hacer ninguno de los dos. Si no puedes abrir tu mente, no puedes hacer ninguno de los dos. Escribir va a "afilar" esas habilidades que necesitas para insertarte en el rap improvisado. La única manera de que tus habilidades mejoren en el campo de batalla es que de antemano desarrolles tus destrezas. Mientras te arreglas el pelo enfrente del espejo, rapea contra tu reflejo. Mientras disfrutas de tu canción favorita, piensa qué le agregarías. ¿Podrías hacerlo mejor? Mantente constantemente en la zona.  Comienza de manera simple. Recuerda los libros del doctor Seuss de manera simple. Puede parecer innecesario, pero va a preparar tu cerebro para el duelo que se viene. Una vez que lo domines, piensa incesantemente en rimas. "Tengo más frío que el helado Blizzard que tanto ansío". ¿Qué sigue? Exactamente. Esto es el Señor de los Anillos; tú eres el hobbit, yo soy el mago.   Déjate llevar. Sea lo que sea que hagas, sólo déjate llevar. Estoy en un café Panera / y vaya si odio esta era / de tecnología, hipocresía / pero cómo me gusta este licuado. Cometerás errores. Saldrán palabras de tu boca que desearías que se hubieran quedado allí. ¡No lo muestres! Nunca dejes que se note que...


Попробуйте "pop shove it". Попробуйте "kick-flip". Попробуйте грайнд. Направляйтесь в скейт-парк и научитесь спрыгивать. Проделайте несколько раз лип-трюк.

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. Haz un ollie lo más alto que puedas. Luego, al nivelar tus pies, dale un empujón a la patineta con el pie delantero de forma que gire 180 grados. Es posible que quieras usar un pequeño movimiento tipo "pala" con el pie trasero para hacer que gire más fácilmente. . Haz lo mismo que para un pop shove it excepto que, cuando le des un empujón a la patineta, patea el área pequeña en donde el lado de la patineta se eleva. Prueba unos cuantos movimientos diferentes hasta que hagas que gire. Este no es un truco fácil, así que practica y no te rindas. Empieza con una baranda bastante baja (de 30 cm [1 pie] o menos). Esto no es fácil, así que hazlo en pasos.  Empieza simplemente rodando hasta la baranda. Luego, salta de la patineta y cae solo con los pies sobre la baranda, dejando que la patineta se aleje rodando. Luego, practica elevar la patineta al saltar, pero no te preocupes sobre a dónde va después de esto. Solo asegúrate de que tus pies caigan en la baranda. Asegúrate de rodar hacia la baranda ligeramente en un ángulo, no completamente recto. De esta forma, hay un menor riesgo de que un truck se atasque en el comienzo de la baranda. Ahora es momento del verdadero truco. Haz un ollie lo más alto que puedas en la dirección de la baranda. Cae con los pies sobre los pernos y con la patineta equilibrada sobre la baranda. Si la plataforma de la patineta se desliza hacia un lado sobre la baranda, es un board slide. Si te quedas en la dirección de la baranda de forma que los trucks se aseguran a ella y realizas un grind, es un grind 50-50. Una vez que llegues al final de la baranda, gira la patineta si estás en un board slide (de forma que mire hacia la dirección correcta) y cae sobre los pernos. Si estás realizando un grind 50-50, levanta ligeramente las ruedas delanteras (empujando sobre la cola, otra vez ligeramente) de forma que la parte delantera de la patineta no caiga en picada. Una alternativa es hacer un ollie para salir de la baranda. Esto requiere agallas, pero vale la pena.  Empieza con la cola sobre la...


Попробуйте Метод ключевых слов.

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En esta simple técnica, lo único que tienes que hacer es encontrar la palabra clave correcta en lo que estés estudiando o haciendo y cada vez que pierdas la concentración, te sientas distraído o tu mente se desvíe hacia algo más, comienza a decir la palabra clave repetidamente en tu mente hasta que regreses al tema a tratar. La palabra clave en esta técnica no es una sola palabra fija sino que sigue cambiando según tu estudio o trabajo. No hay reglas para seleccionar la palabra clave y cualquier palabra que la persona sienta que le devolverá la concentración puede utilizarse como palabra clave. Ejemplo: cuando estés leyendo un artículo acerca de la guitarra. Aquí puedes utilizar la palabra clave guitarra. Comienza a leer cada oración lentamente y, mientras leas, cada vez que te sientas distraído o no seas capaz de entender o concentrarte, comienza a decir la palabra clave guitarra, guitarra, guitarra, guitarra, guitarra hasta que tu mente regrese al artículo y luego puedas seguir leyendo.


Попробуйте безрецептурные обезболивающие. Отдыхайте, чтобы ваш организм мог восстановиться. Прикладывайте к больному месту тепло. Приклажывайте к больному суставу холодный компресс. Растяните напряженные мышцы груди возле сустава. Попробуйте поспать в разных положениях, пока не найдете то, в котором вам будет наиболее удобно. Улучшите осанку, чтобы уменьшить напряжение в груди.

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Los antiinflamatorios no esteroideos tienen más probabilidades de ser efectivos. Consulta con tu médico si te recomienda tomar analgésicos sin receta. Estos medicamentos pueden brindarte algún tipo de alivio.  Si tomas medicamentos con receta para esta o alguna otra condición, consulta con tu médico antes de probar alguno de venta libre. Él podrá aconsejarte acerca de alguna interacción potencial entre el medicamento de venta libre y el otro que tomas. Sigue las indicaciones del fabricante y consulta con tu médico en caso de que las vayas a tomar por más de unos pocos días. No tomas más de lo que esté indicado en las instrucciones. Habla con tu médico antes de tomar estos medicamentos, incluso los de venta libre, en caso de que padezcas una enfermedad cardiaca, presión arterial alta, enfermedad renal o hepática, o una propensión a úlceras estomacales o sangrado interno. Esto puede significar abstenerte de realizar deportes bruscos durante varias semanas. Por lo general, la costocondritis se origina al realizar actividades que estiran el cartílago y los músculos alrededor de la pared torácica. El tratamiento predilecto que recomiendan los médicos es evitar por completo la actividad que te ocasionó esta afección. Por lo general, el dolor desaparece después de unos días o semanas, pero también podría tardar hasta unos meses en desaparecer por completo.  Descansa hasta que ya no sientas dolor. Retoma las actividades físicas en tu vida de manera gradual para que le des tiempo al músculo perdido de reconstruirse y fortalecerse. Debes tener mucho cuidado al realizar actividades que requieren movimientos súbitos y bruscos, que ejercen mucha presión sobre los músculos del tórax o que aumentan el riesgo de recibir golpes sobre el pecho. Entre estos se encuentran el tenis, el béisbol, el golf, el baloncesto y el karate. Este procedimiento ayuda a incrementar el flujo sanguíneo y a aliviar la tensión muscular.  Utiliza una botella con agua caliente o una manta eléctrica. Nunca apliques la fuente de calor directamente...


Попробуйте бензоилпероксид. Попробуйте отшелушить кожу. Нанесите немного масла чайного дерева. Попробуйте антибактериальное средство местного действия. Попробуйте производные витамина А (ретиноиды).

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El peróxido de benzoílo es el ingrediente activo de muchos de los tratamientos para el acné más eficaces que puedes comprar en las tiendas o que los doctores recetan. Si tienes un producto con peróxido de benzoílo en tu baño, ese debe ser tu primera opción para tratar el acné.  Es probable que encuentres peróxido de benzoílo en los productos para la limpieza del rostro, como los exfoliantes y limpiadores faciales. Revisa los ingredientes de un producto de limpieza facial que encuentres en tu baño para ver si contiene peróxido de benzoílo. Estos productos tienen un efecto antibacteriano y de secado, y como tal podría irritar o secar la piel sensible. tu piel. Usar un limpiador o exfoliante facial puede ayudarte a limpiar y purificar tu piel. Encuentra uno que esté diseñado para tu tipo de piel y póntelo siguiendo las instrucciones de la botella. Después de lavar tus manos y de mojar tus rostro, masajea suavemente el exfoliante en tu rostro antes de enjuagarte con agua tibia.  Un exfoliante puede ser muy fuerte, así que tu piel es propensa al acné, debes exfoliarla completamente una o dos veces por semana.  Hacerlo con más frecuencia podría irritar tu piel y empeorar el acné. Huméctate y exfóliate para volver a hidratar tu piel. El aceite de árbol de té ha demostrado ayudar a reducir los efectos del acné. Al igual que el peróxido de benzoílo, el aceite de árbol de té funciona al limitar la producción de aceite y al combatir las bacterias. Si tu piel es sensible, podría causar efectos secundarios, incluyendo escozor, ardor o descamación. Úsalo con cuidado al inicio para ver cómo reacciona tu piel.  Coloca algunas gotas de aceite en una bolita de algodón o hisopo y frótalo suavemente en tu rostro. No tomes el aceite de árbol de té por la vía oral. Los antibióticos tópicos pueden funcionar de manera eficaz para combatir la cantidad de bacterias que se desarrollan en la superficie de tu piel. Por lo general, un doctor o dermatólogo receta ese tipo de tratamientos. Consulta con un doctor antes de ponerte una crema o...


Попробуйте бороться со стрессом с помощью простых приемов. Откажитесь от курения. Смейтесь. Спите 7-8 часов каждую ночь. Постарайтесь потреблять меньше алкоголя. Регулярно измеряйте давление.

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Para disminuir el estrés cotidiano, puedes practicar yoga, escuchar música relajante, meditar, hacer ejercicio o hablar con amigos. El estrés puede perjudicar tu función cardiaca y elevar la respuesta inflamatoria en tu cuerpo. Asimismo, este puede influir en los comportamientos que afectan a tus arterias y tu función cardiaca. Por ejemplo, cuando están estresadas, muchas personas recurren al alcohol, los cigarrillos o el consumo excesivo de comida, y no tienen mucho tiempo para descansar o ejercitarse. Esto da como resultado una presión arterial elevada, lesiones en las paredes arteriales y obesidad. Todo esto puede ser perjudicial para tu función cardiaca. Emplea diversas técnicas para aliviar el estrés, hasta que encuentres una que te relaje. Asimismo, podrías emplear los ejercicios de respiración profunda, los masajes, la hipnosis o el tai chi. Consulta con el doctor sobre un programa para dejar de fumar que sea adecuado para tu estilo de vida. Como mínimo, puedes tratar de fumar menos, ya que el tabaco contiene miles de químicos que pueden dañar gravemente tu corazón. El consumo de cigarrillos disminuye la función cardiaca, ya que eleva la presión arterial, reduce la tolerancia al ejercicio y aumenta la probabilidad de que la sangre se coagule. La nicotina es el compuesto adictivo de los cigarrillos y se sabe que aumenta la frecuencia cardiaca y la presión arterial. Asimismo, debes evitar el humo de los fumadores, ya que también puede ser perjudicial para tu corazón. Permanece en áreas abiertas al aire libre, lejos de los amigos y familiares a los que les guste fumar. La risa también puede disminuir el estrés, lo que mejora la función cardiaca. Los investigadores descubrieron que el viejo dicho “La risa es la mejor medicina” tiene algo de verdad. Ellos descubrieron que las personas con enfermedades cardiacas tenían una probabilidad de reír menor en un 40 % a la de las personas de la misma edad sin enfermedades cardiacas. Haz un esfuerzo para descubrir los aspectos de la vida que te brinden alegría y te...


Попробуйте бросить курить сразу. Попробуйте никотинзаместительную терапию. Принимайте препараты, которые помогают бросить курить. Обратитесь к психологу или психотерапевту. Узнайте об альтернативных методах. Используйте сразу несколько методов.

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Este método es el más común y, en apariencia, el más fácil, ya que no es necesario obtener ayuda externa. Lo único que debes hacer es dejar de fumar y comprometerte a ceñirte a ello. Las personas que dejan de fumar abruptamente tienen un mayor éxito que aquellas que lo hacen de forma gradual, pero, de todas formas, este método no suele tener éxito sin la ayuda de terapias de reemplazo de nicotina (TRN). De hecho, solo entre el 3 y el 5 % de aquellos que dejan de fumar de golpe logran ceñirse a ello. Si optas por no utilizar TRN, el éxito de tu iniciativa de dejar de fumar de golpe dependerá exclusivamente de tu fuerza de voluntad.  Es posible que las personas que logren dejar de fumar de golpe tengan una ventaja genética. El 20 % de las personas podría tener una ventaja genética que reduce los efectos placenteros de la nicotina.  Si quieres tener una mayor posibilidad de éxito al dejar de fumar de golpe, puedes adoptar otras actividades como un reemplazo para el cigarro (sobre todo actividades en las que tus manos o tu boca se mantengan ocupadas, como masticar goma de mascar sin azúcar o tejer), evitar las situaciones y las personas que asocies con el cigarro, llamar a un amigo o a una línea directa de ayuda para dejar de fumar (busca las que estén disponibles en el lugar en donde vivas), establecerte objetivos y recompensarte.  Podría ser una buena idea tener una estrategia de contingencia en caso de que no puedas dejar de fumar de golpe. Dejar de fumar de golpe es la estrategia más fácil de implementar pero la más difícil de llevar a cabo con éxito. La TRN tiene un grado de efectividad del 20 %, por lo que es una de las herramientas más exitosas en el tratamiento de la adicción al cigarro. Puedes masticar goma de mascar, chupar pastillas o usar parches de nicotina de forma que tu cuerpo pueda satisfacer sus ansias a la vez que reduces gradualmente la dosis hasta que te desintoxiques del todo. Este proceso, además, logrará que dejes el comportamiento adictivo y te enfoques en actividades más saludables.  Si...


Попробуйте включить в сюжет забавные описания. Попробуйте проводить смешные сравнения. Высмеивайте себя. Никогда не говорите читателю о том, что что-то для него должно быть смешным. Запомните правило трех составляющих. Научитесь размеренно включать в рассказ комедийные эпизоды. Не перестарайтесь с юмором. Отредактируйте рассказ.

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Las descripciones pueden ser graciosas en sí mismas y también pueden establecer el escenario para una secuencia de acción graciosa. Tus descripciones cómicas pueden detallar dos cosas que normalmente no deben ir juntas o puedes concentrarte en describir la apariencia absurda de una persona, lugar o cosa.  Busca una manera nueva e interesante de decir algo familiar. Esto puede ser muy gracioso y también puede mantener en vilo a los lectores.  Trata de usar adjetivos en tus descripciones. Te lo reiteramos: el enfoque debe ser decir algo de manera que sorprenda y agrade al lector. Muchos comediantes creen que las palabras con una “k” marcada (como “cabra” o “queso”) simplemente suenan más gracioso. Lo mismo pasa con las palabras con una “g” marcada (como “guacamole” o “gárrulo”). Una buena comparación cómica debe describir cómo se relacionan dos cosas, pero puede hacerlo de una manera graciosa o inesperada. Un chiste de comparación aún debe decir lo que quieres decir, pero hacerlo de forma que haga reír al lector.  Usa símiles y metáforas que evoquen imágenes familiares. Por ejemplo, puedes decir algo así: “Sobrevivir esta semana será tan sencillo como pintar las uñas de las patas a un elefante. Espero salir vivo”. Un símil es una comparación que usa “como”. Un ejemplo de un símil puede ser: “Tu amor es como una flor”. Una metáfora es una comparación que describe algo como si fuera otra cosa. Un ejemplo de una metáfora puede ser: “Mi corazón es un tambor que resuena”. Una comparación humorística puede ser: “Él bailaba como un caballo borracho de vino, pero con todo y eso era mejor pareja de baile que yo”. Prueba distintas comparaciones hasta que encuentres una que sea efectiva y que te haga reír, luego pruébala con alguien para saber si le parece graciosa. Si escribes acerca de cómo todos en tu familia o en tu entorno laboral son tontos y feos, tus lectores pensarán probablemente que eres cruel e injustamente crítico. Sin embargo, si te haces a ti mismo el centro de tus bromas, tus lectores entenderán que estás...


Попробуйте вместе что-нибудь новое. Добавьте встречам и свиданиям немного адреналина. Попробуйте вместе сделать что-нибудь слегка пугающее. Посмотрите вместе старые фотографии.

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Se requerirá valor para probar algo nuevo, pero esto podría mostrarte un lado que desconocías de tu pareja o de ti mismo. Podrías notar que disfrutas algo que nunca se te habría ocurrido, o descubrir algo de tu pareja que nunca habías notado. Si añades una nueva experiencia, esto puede ser de utilidad para que se sientan más cercanos el uno con el otro y creen un vínculo gracias a la nueva experiencia.  Pueden ir a una clase de boxeo, correr carritos motorizados o inscribirse en una clase de baile. Emplea la información que hayas obtenido de sus conversaciones íntimas para idear actividades que ambos disfruten. También podrían probar algo que sea especial para uno de ustedes. Un poco de adrenalina podrá hacer que te sientas más atraído a tu pareja y que se sientan más íntimos. Hagan algo que sea divertido e incluso un poco peligroso. Pueden practicar paracaidismo, escalada en roca o el salto en tirolesa. Realizar una actividad en un estado de excitación elevado puede hacer que las parejas sientan un mayor vínculo entre ellas. No deberán quedarse asustados por demasiado tiempo, pero puede ser divertido que realicen algo que les provoque un poco de miedo, lo que hará que se necesiten el uno al otro. Si sabes que puedes depender del apoyo emocional de tu pareja, esto podrá ser de utilidad para sentirte cercano a ella y confiar en que estará allí para ti. Por ejemplo, vayan a una casa encantada o den una caminata juntos por la noche. Revivan los recuerdos y muéstrale cómo eras cuando estabas más joven. Mirar fotos de tu infancia y de las personas que considerabas importantes es un acto muy íntimo. Le revelarás muchos de tus puntos vulnerables si hablas de lo que considerabas importante y los acontecimientos y las personas que te hayan convertido en la persona que seas ahora.  Muéstrale tu ciudad natal y cuéntale los recuerdos de tu pasado. Luego pídele que haga lo mismo por ti. Los temas familiares pueden ser difíciles de tocar, pero trata de responder todas sus preguntas.


Попробуйте войти в систему с помощью адреса электронной почты или номера телефона. Сбросьте пароль Отключите смартфон от беспроводной сети, когда входите в систему. Используйте другое устройство, чтобы войти в аккаунт Instagram. Переустановите приложение Instagram. Подумайте, нарушали ли вы условия использования Instagram.

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Si iniciar sesión con tu nombre de usuario no funciona, considera la posibilidad de usar tu dirección de correo electrónico o numero telefónico.  Del mismo modo, si sueles usar tu dirección de correo o número telefónico, trata de iniciar sesión con tu nombre de usuario. La contraseña tiene que ser la correcta sean cuales sean tus datos seleccionados de inicio de sesión. . Si no recuerdas la contraseña correcta de tu cuenta de Instagram, podrás restablecerla desde el celular o la computadora. Si la aplicación de Instagram (no tus datos de inicio de sesión) es el problema, utilizar los datos del celular en lugar de wifi puede resolver ciertos problemas de inicio de sesión. El celular o la computadora podrían tener información con caché, que estarían impidiendo que inicies la sesión en tu cuenta. De ser así, usar otro celular, computadora o buscador para iniciar la sesión en tu cuenta puede resolver este problema. En algunos casos, la reinstalación de la aplicación puede resolver los problemas de inicio de sesión causados por la misma. Si tu aplicación está desactualizada, al volverla a instalar tendrás la versión más reciente de la aplicación. Si recibes un mensaje que te dice que tu cuenta no existe, cabe la posibilidad de que Instagram haya desactivado tu cuenta debido a una violación de los términos de uso.  Algunas violaciones comunes son por hacer publicaciones de desnudos, acosar a otros usuarios, publicitar productos perjudiciales y fraudes.  La violación de los términos de uso suele causar la suspensión o la eliminación de la cuenta sin previo aviso.


Попробуйте войти как суперпользователь, введя пароль по умолчанию. Попробуйте ввести распространенные пароли. Воспользуйтесь программой для взлома паролей.

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Algunas bases de datos no tienen una contraseña de root (administrador) predeterminada, así que puedes acceder simplemente dejando vacío el campo de contraseña. En otros casos, las contraseñas predeterminadas se pueden encontrar fácilmente revisando foros de soporte técnico de bases de datos. Si el administrador aseguró la cuenta por medio de una contraseña (es lo más probable), prueba con combinaciones comunes de usuario y contraseña. Algunos hackers publican abiertamente listas de contraseñas que han descifrado por medio de herramientas de auditoría. Prueba con distintas combinaciones de usuario y contraseña.  Un sitio con buena reputación donde podrás encontrar listas de contraseñas es:  https://github.com/danielmiessler/SecLists/tree/master/Passwords. Probar contraseñas a mano puede ser engorroso, pero no hay nada de malo en intentarlo antes de recurrir a soluciones más complejas. Existen varias herramientas de fuerza bruta que se pueden usar para probar combinaciones de palabras del diccionario y letras, números o símbolos hasta descifrar la contraseña.  Algunas de las herramientas de auditoría más populares para descifrar contraseñas en la mayoría de las bases de datos son DBPwAudit (para Oracle, MySQL, MS-SQL y DB2) y Access Passview (para MS Access). También puedes buscar en Google nuevas herramientas de auditoría diseñadas específicamente para el tipo de base de datos que quieras hackear. Por ejemplo, puedes buscar "herramienta de auditoria de contraseña para base de datos Oracle" si quieres hackear una base de datos Oracle. Si tienes una cuenta en el servidor donde se aloja la base de datos, puedes ejecutar un hash cracker como "John the Ripper" contra el archivo de contraseña de la base de datos. La ubicación del archivo hash puede variar según la base de datos.  Descarga contenido únicamente desde sitios en los que confíes. Investiga bien las herramientas antes de usarlas.


Попробуйте воспользоваться старой пробкой от вина. Воспользуйтесь специальной пробкой-стоппером для шампанского. Запечатайте горлышко полиэтиленовым пакетом.

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Cuando se saca un corcho de la botella de champaña, este se hincha rápido y no puede ser reinsertado ahí. Las botellas regulares de vino y algunas botellas de licor de alta graduación vienen selladas con un corcho recto que se puede reciclar en las botellas de champaña para ayudar a preservar lo que sobra.  Para reciclar un corcho antiguo, inserta el corcho de vino o whiskey en la botella de champaña en el lugar del original. Las botellas de champaña están diseñadas especialmente para resistir la presión de adentro que el dióxido de carbono crea. Nunca transfieras la champaña restante a una botella de vino como una manera de preservarla. Hay selladores y tapones disponibles que están hechos para preservar champaña, además de esta diseñados especialmente para entrar en la botella, mientras que otros son los tapones diseñados solo para retener la presión que se acumulará ahí. Solo el vino que se hace usando una tradición especial en la región Champagne de Francia puede llamarse Champagne o champaña. El vino espumante de otras regiones puede tener botellas con picos de diferentes tamaños, así que asegúrate de usar un tapón específico para la champaña. No todos tienen corchos antiguos o selladores especiales de champaña. Una tercera opción es cubrir el pico de la botella con un envoltorio de plástico. Séllalo con firmeza alrededor del borde y asegura el plástico con una banda elástica alrededor del pico.


Попробуйте вращать  пси-колесо. Двигайте предметы с помощью  пси-шара. Тренируйтесь контролировать пламя. Чередуйте упражнения. Остановитесь, когда ощутите психическую или физическую усталость.

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Una rueda psi es una pieza de papel doblada en forma de pirámide que reposa sobre un palillo conectado a un trozo de papel de aluminio. Enfócate en el objeto, alcánzalo con tus pensamientos y hazlo girar con tu mente.  Tratar simplemente de girar la rueda sin derribarla te puede ayudar a aprender cómo controlar tus habilidades. Coloca un frasco o recipiente de vidrio sobre la rueda para evitar que el viento la gire. Una bola de energía es una bola compuesta de energía que puedes sentir, manipular y, con el tiempo, usar para manipular objetos. Con las manos a la altura del estómago, siente la energía en la zona media. Sostén las manos como si estuvieran formando una bola, y visualiza sus detalles.  Mira la bola con el ojo de tu mente. ¿Cuán grande es? ¿Irradia luz? ¿De qué color es? Una vez que hayas definido su forma, muévela alrededor y permite que transforme tanto su forma como su tamaño. Con el tiempo, podrás usar esta bola para enviar energía a otros objetos. De la misma forma en que una pelota de béisbol derriba un jarrón, podrás usar la bola psi para afectar los objetos sólidos y visibles. Enciende una llama, despeja tu mente y deja que llene tus pensamientos. Observa cómo parpadea y se mueve. Con tu concentración en ella, muévela con tu energía. Muévela hacia la derecha, muévela hacia la izquierda, estírala hacia arriba, haz que crezca en intensidad y hazla más tenue. Para mantener las cosas actualizadas, trata de realizar 2 o 3 ejercicios por día. Empieza meditando y visualizando para entrar en la zona. Luego, trata de hacer girar una rueda psi, practica con una llama, dobla un tenedor o una cuchara, o enrolla un lápiz o lapicero. Practicar una variedad de ejercicios puede ayudar a que la práctica sea más fácil sin tener que aburrirte o frustrarte. Trata de hacer cada ejercicio durante un tiempo aproximado de 20 minutos, y practica alrededor de 1 hora al día. Al igual que cualquier otra forma de ejercicio, es realmente importante tomarte un descanso cuando te sientas agotado. Cómete un bocadito, bebe...


Попробуйте вынуть батарею. Если при извлечении батареи у вас возникнут трудности, предоставьте это дело профессионалам. Положите батарею в прохладный контейнер.

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Si puedes sacar la batería hinchada, retírala con cuidado de tu teléfono celular. Asegúrate de manipularla de forma lenta y con mucho cuidado para no pincharla, lo cual podría ser un riesgo de seguridad. Tal vez podrías querer usar unos guantes o gafas para tener más precaución cuando manipules la batería. Si la batería hinchada no sale fácilmente, detén lo que haces. Lleva tu teléfono celular a una tienda de reparación local o a una tienda de suministros electrónicos, como Best Buy, para que un profesional la retire. Tratar de sacar a la fuerza una batería hinchada que está atascada en un dispositivo electrónico puede provocar que se pinche, lo cual es un riesgo de seguridad grave. También debes llevar la batería a un profesional si no es extraíble o si no sabes cómo sacarla. Tan pronto como saques la batería, ponla en un recipiente frío y cúbrelo. Esto evitará que sufra pinchazos cuando la transportes a un centro de desecho adecuado.


Попробуйте выполнить наклон зада. Выполните упражнение колено к груди. Выполните переворачивание с наклоном вперед (упражнение «мама вверх ногами»). Ходите в бассейн. Внимательно следите за своей осанкой.

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Los ejercicios de inclinación pélvica son los más usados para colocar al bebé en la posición correcta. Al hacer esto, el bebé mete su barbilla (esto se conoce como flexión); este es el primer paso para voltear al bebé.  Para realizar los ejercicios de inclinación pélvica, necesitarás elevar tu cadera aproximadamente entre 20 y 30 centímetros sobre tu cabeza. Hay varias maneras de realizar estos ejercicios. La manera más fácil es simplemente acostándote en el suelo y apoyando tu cadera sobre almohadas. Alternativamente, podrías utilizar una tabla de madera ancha (o incluso una tabla de planchar), la cual necesitarías apoyar sobre tu cama o sofá. Recuéstate sobre la tabla, de manera que tu cabeza esté en la base (sostenida por una almohada) y tus pies estén en el aire.  Haz esto tres veces al día, durante diez o quince minutos en cada repetición, con el estómago vacío y mientras el bebé esté activo. Intenta relajarte y respirar profundamente mientras realizas estos ejercicios; asimismo, evita tensar los músculos abdominales. Para un mayor beneficio, puedes combinar los ejercicios de inclinación pélvica con la aplicación de calor, frío o sonido. Estos ejercicios usan la gravedad para estimular al bebé y hacer que este se voltee y se coloque en la posición correcta.  Coloca tus rodillas en el suelo o sobre su cama y coloca tus antebrazos en el suelo. Coloca tu trasero en el aire y mete tu barbilla. Esto permite que la parte baja de tu útero se expanda, haciendo espacio para la cabeza del bebé.  Mantente en esta posición de 5 a 10 minutos, dos veces por día. Trata de hacer esto con el estómago vacío, de lo contrario te sentirás algo enferma luego. Si puedes sentir la posición del bebé, es posible que quieras ayudar en el proceso de viraje. Mientras te apoyas sobre un codo, usa la mano opuesta para ejercer presión hacia arriba sobre la parte trasera del bebé, que está ubicado justo sobre tu hueso púbico. Este ejercicio usa una posición similar al del ejercicio abdominal, en el que usaste tus rodillas y tu pecho; no...


Попробуйте выполнить несколько упражнений для лица. Измените рацион вашего питания. Уменьшите количество потребляемого алкоголя. Попытайтесь уменьшить вес остальных частей тела. Изучите информацию о возможной подтяжке лица или пластической хирургии.

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No existen pruebas científicas que corroboren que los ejercicios faciales harán que tu cara se vea más delgada, pero aun así pueden ayudar a tonificarla. A continuación, verás algunos ejercicios que debes realizar:  Haz una cara de pez al succionar las mejillas y fruncir los labios. Mantén esa expresión durante unos cuantos segundos. Inclina la cabeza hacia atrás de modo que tu mentón apunte hacia arriba. Deja caer la mandíbula y luego levántala. Mantén esta posición durante unos segundos mientras estiras el cuello. Mira hacia la izquierda durante unos segundos y luego haz lo mismo hacia la derecha. Aprieta los ojos y estruja la cara durante algunos segundos, y luego ábrelos lo más que puedas. Si tu cara es redondea a causa del peso extra que tienes en lugar de la estructura ósea de tu cuerpo, procura reducir tu consumo de alimentos muy dulces o grasosos, tales como las frituras y los refrescos. Por el contrario, procura comer más verduras, frutas, granos y carnes magras. Beber una cantidad excesiva de alcohol puede hacer que tu cara parezca más hinchada y menos delgada al día siguiente. Si tu cara es redondea debido a que tienes exceso de peso, podrás adelgazarla poniéndote en forma. Ve a nadar, trotar, correr o caminar algunas veces a la semana. Realizar ejercicio durante solo treinta minutos al día puede tener un efecto considerable en tu apariencia física. Estos procedimientos son las técnicas más costosas y permanentes que hay para adelgazar la cara, y también conllevan un cierto grado de riesgo y pueden dejar cicatrices e hinchazón. Si recurres a un profesional sin experiencia, puedes terminar con resultados desagradables. Por consiguiente, si planeas someterte a alguno de estos procedimientos, habla con un cirujano experimentado para que revise tu historial médico y determine si es la mejor opción para tu caso.


Попробуйте вытряхнуть предмет из уха. Удалите посторонний предмет, пользуясь пинцетом. Используйте масло, чтобы убить забравшееся в ухо насекомое. Предотвратите подобные случаи в будущем.

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Tu primer recurso debe ser inclinar la cabeza y usar la gravedad para hacer que salga el objeto. Inclina la cabeza hacia un lado, de modo que el oído afectado esté orientado hacia el suelo. A veces, esto es suficiente para sacar el objeto.  Para alterar la forma del conducto auditivo, tira del pabellón auricular, la parte más externa del oído (no el lóbulo, sino el círculo que va desde la parte superior de la oreja hasta el lóbulo). Este movimiento puede desprender el objeto y luego la gravedad se encarga del resto.   No golpees el costado de la cabeza. Puedes sacudirla con suavidad, pero golpearla podría agravar el problema. Solo debes recurrir a este método si sobresale parte del objeto y te es fácil retirarlo con un par de pinzas. No metas las pinzas en el conducto auditivo. No es conveniente probar este método con algo atorado en los oídos de un niño. Mejor consulta con su pediatra.  Primero limpia las pinzas con agua tibia y un jabón antibacteriano. Los objetos extraños a veces pueden perforar el tímpano o hacer sangrar y desgarrar el conducto auditivo, lo que hace que el oído sea más propenso a infectarse. Agarra el objeto con un par de pinzas y tira de él. Hazlo con cuidado y lentitud para evitar que el objeto se rompa antes de sacarlo.  No uses este método para retirar el objeto si está tan profundo que no puedes ver la punta de las pinzas mientras intentas sacarlo. Asimismo, no lo pruebes si la persona afectada no está quieta. En estos casos, es preferible acudir al doctor. Si un insecto se ha metido en tu oreja, puede provocarte mucha incomodidad volando y zumbando. También corres el riesgo de que te pique. Si lo matas, te será más fácil sacarlo.  Nunca intentes sacar un insecto con los dedos ya que podría picarte. Inclina la cabeza hacia un lado, de modo que el oído afectado esté apuntando hacia el techo o el cielo. En el caso de un adulto, tira del lóbulo hacia atrás y hacia arriba. En el caso de un niño, tira del lóbulo hacia atrás y hacia abajo.  Aplica aceite mineral, aceite de oliva o aceite...