Поймите, что ваши чувства нормальны. Давайте выход своим чувствам. Следите за здоровьем. Следите за собой. Находите способы отвлечься. Используйте положительный внутренний диалог, чтобы справиться с тревожностью и другими негативными эмоциями. Обратитесь к специалисту, если ваша одержимость переходит все границы.

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Cuando te enamoras, tus hormonas enloquecen y podrían hacerte sentir todo tipo de cosas que parecen anormales. Podrías sentirte loco de alegría, ansiedad, estrés o incluso un poco obsesionado con tu nuevo amor. Solo ten en cuenta que los sentimientos que tienes son normales y se volverán más tolerables con el paso del tiempo. Asegúrate de no dejar que tus sentimientos se apoderen de tu vida. Sigue sacando tiempo para ti mismo y sigue con tu rutina normal. Para lidiar con el torrente de nuevas emociones que vienen con el enamoramiento, podría parecerte útil encontrar una salida para expresar cómo te sientes. Considera la posibilidad de hablar con un amigo de confianza acerca de tu respuesta al nuevo amor o escribir sobre tus sentimientos en un diario. Escribir en un diario cuenta con el beneficio adicional de reducir el estrés y ayudarte a lidiar con los problemas. Por lo tanto, podría ayudarte a superar tus sentimientos. Escribir acerca de tus sentimientos en un diario puede ser una excelente manera de lidiar con ellos. Escribe sobre cómo te has estado sintiendo unos 15 a 20 minutos al día. Incluso podrías darte cuenta de que te sientes más creativo gracias a tu nuevo amor y quieres probar suerte con la poesía . Aunque estés tan desbordado de amor que tengas ganas de pasar todo el tiempo pensando en esa persona, asegúrate de seguir ocupándote de tus necesidades básicas, como la dieta, el ejercicio y el sueño. Para seguir viéndote y sintiéndote lo mejor posible, considera la posibilidad de hablar con un nutricionista, unirte a un gimnasio o tomar clases de yoga.  Come sano. Busca maneras de mejorar tus hábitos alimenticios, como reduciendo la grasa y azúcar y comiendo más frutas y verduras. Haz ejercicios por 30 minutos todos los días. Debes incorporar por lo menos 30 minutos de actividad física moderada en tu rutina diaria. Debes darte suficiente tiempo para descansar y relajarte todos los días. Duerme unas 8 horas cada noche y date suficiente tiempo para relajarte todos los días. Medita, haz yoga o respira...


Поймите, что ваших родителей ваши конфликты могут беспокоить больше, чем вас. Помните, что всегда есть две точки зрения. Убедитесь в том, что родители действительно чувствуют то, что, как вам кажется, они чувствуют. Проводите время вместе. Познакомьте родителей с друзьями. Обсудите с родителями важные темы. Решите, нужна ли вам помощь специалиста.

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Los padres suelen angustiarse más que sus hijos adolescentes por las riñas o discusiones cotidianas menores. Podrían estar preocupados aún por un conflicto que tú casi habías olvidado. Si tus padres aún parecen estar molestos por un viejo conflicto, no menosprecies sus sentimientos. En lugar de eso, pregúntales qué es lo que les molesta aún y escucha con atención su respuesta. Con frecuencia, los adolescentes y los padres abordan los conflictos de formas diferentes. Los adolescentes son más propensos a resaltar sus elecciones personales, mientras que los padres suelen centrarse en los problemas subyacentes de lo que está bien y lo que está mal. Por ejemplo, es posible que veas tu habitación desordenada como una forma de vivir, mientras que tus padres podrían ver cierto nivel de suciedad como algo básicamente malo. Aunque puede ser frustrante, trata de no decirles a tus padres que su forma de ver las cosas está completamente equivocada. En lugar de eso, concéntrate en los asuntos prácticos: ¿Con qué frecuencia esperan tus padres que laves tu ropa? ¿Tu desorden les molestaría menos si la puerta estuviera cerrada? Es probable que seas más emocional en esta etapa de tu vida. Además, es posible que tiendas a ver algunas emociones en los demás, incluso cuando no existan. Practica una prueba de la realidad: pregúntales a tus padres con tranquilidad cómo se sienten sobre algo o incluso puedes preguntarles directamente: “¿Estaban enojados conmigo cuando entré hace un instante?”. Hacer actividades divertidas juntos puede ayudar a promover una buena relación con tus padres. Es de mucha ayuda para ellos verte salir al mundo y atravesar por diferentes situaciones con madurez y gracia. Por ejemplo, invitar a tus padres a hacer una caminata contigo puede ayudarlos a sentirse más abiertos para luego dejarte ir a un campamento en el que tengas que pasar la noche. Por naturaleza, los adolescentes forman conexiones más fuertes con sus compañeros que con sus padres. Sin embargo, si dejas que tus padres conozcan a tus amigos,...


Поймите, что вы должны будете стимулировать рост. Разрежьте луковицу на секции. Удалите сердцевину луковицы. Вы можете сделать на луковице три глубоких разреза.

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Para estimular un mayor crecimiento de los bulbillos, necesitas tratar el bulbo grande, o bulbo madre, con un método para estimular el crecimiento. Para hacer esto, tienes que imitar el traumatismo natural que la planta podría experimentar para estimularla a que le vuelvan a crecer los bulbos principales. El primer método es simple: toma el bulbo y colócalo en una tabla de cortar.  Esteriliza un cuchillo grande y corta cada bulbo en secciones, como una tarta (de 6 a 8 secciones por bulbo serán suficientes). Espolvorea los cortes con un polvo antifúngico y guárdalos en arena húmeda en una ubicación fría y oscura hasta que lleguen los meses más frescos de otoño. El segundo método es sacar el centro del bulbo (parecido a sacar la pulpa de calabaza con una cuchara). Una vez sacado, espolvoréalo con un fungicida y colócalo en una ubicación fresca como en el paso anterior. Por último, puedes marcar el bulbo haciendo tres cortes profundos en forma de V a lo largo de la parte superior del bulbo, parecido al primer paso, pero, esta vez, no cortas a través del bulbo. Nuevamente, espolvorea el bulbo y colócalo en una ubicación fresca.


Поймите, что вызывает желудочный грипп. Знайте, какие вирусы вызывают гастроэнтерит. Распознайте симптомы кишечного гриппа. Знайте о факторах риска желудочного гриппа. Будьте осведомлены о том, как вирус передается от человека к человеку.

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La mayoría de los casos están relacionados con la invasión de los agentes infecciosos como las bacterias y virus. La infección bacteriana o viral causa diarrea y otros síntomas por medio de desencadenar la inflamación del tejido gastrointestinal.  Estos agentes tienden a elevar la cantidad de fluido en el intestino y colon al alterar la función normal del tracto gastrointestinal para absorber agua y al acelerar la movilidad de la comida ingerida, lo que ocasiona diarrea. También puede dañar las células intestinales ya sea de manera directa o indirecta a través de las toxinas que secreta. Muchas clases de virus pueden desencadenar la gastroenteritis, pero los tipos más frecuentes son los siguientes:  Norovirus (virus de tipo “Norwalk”). Este es el tipo de virus más común que afecta a los niños que están en la edad del colegio. Este puede desencadenar epidemias en hospitales y cruceros. Rotavirus. Esta es la causa usual de la gastroenteritis grave en niños, pero también puede afectar a adultos que han entrado en contacto con los niños que porten el virus. También puede infectar a aquellos individuos que viven en asilos. Astrovirus. Este causa la gastroenteritis, principalmente diarrea en niños menores de los 5 años de edad y se ha reportado en adultos. Adenovirus entérico. Este también ocasiona gastroenteritis además de infecciones respiratorias. Las señales y los síntomas asociados con la gastroenteritis aparecen por lo general dentro de las 4 a 48 horas siguientes a la exposición a agentes infecciosos o al contacto con una fuente de agua o comida contaminada. Entre los síntomas tenemos:  Dolor abdominal. Escalofríos, sudor y piel húmeda y pegajosa. Diarrea. Fiebre. Rigidez en las articulaciones o dolor muscular. Nauseas y vómitos. Pérdida del apetito o mala alimentación. Pérdida de peso. La prevalencia de la gastroenteritis es alta a nivel mundial porque es casi imposible evitar la exposición a cualquiera de las causas identificadas de la enfermedad durante toda tu vida. Sin embargo, algunas personas son más...


Поймите, что делают такие программы. Найдите программу, которую вы скачаете. Поймите все недостатки.

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Puedes usar programas de terceros para emular una partida en LAN (Red de área local). Esto quiere decir que no te conectarás a los servidores del juego al unirte a una partida. La mayoría de estos servicios demandan que registres una cuenta y otros ofrecen suscripciones de pago para obtener más opciones. Hay varias opciones disponibles cuando se trata de alternativas LAN. Las dos más populares son Garena+ y GameRanger. Ambos son gratuitos con la opción de pagar una tarifa anual para deshacerte de la publicidad y para recibir mejor soporte. Ambos programas dan soporte a Warcraft III y a sus expansiones. Debes abrir puertos específicos para usar estos programas, lo que puede representar un riesgo de seguridad. Además, quizás te topes con hackers y tramposos, pues las cuentas bloqueadas en Battle.net pueden acceder a estos programas sin restricciones.


Поймите, что друзья могут стать больше, чем друзьями. Обратите внимание на несколько явных признаков. Обратите внимание на неуверенность в себе. Поговорите.

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Este es una situación que ocurre frecuentemente. Muchas veces dos personas creen que son solo amigas, mientras una de ellas empieza a tener sentimientos intensos por la otra. Algunos indicios de que un amigo se ha enamorado de ti son:  Te toca los hombros y te pide abrazos. Te ofrece su suéter o su abrigo de manera caballerosa. Hace bromas sobre las personas con las que sales. Te invita más seguido a su casa. Te da besos en la mejilla o te pide que lo hagas tú. Te pregunta varias veces quién te gusta. Esto podría aplicarse a cualquier tipo de atracción, pero se manifiesta especialmente en una dinámica de amigos. Es posible que la otra persona se fije constantemente en la manera como reaccionas a diferentes situaciones. Por ejemplo, cuando haga una broma te observará para ver si te ríes.  Ten cuidado si escuchas que la otra persona habla sobre sus inseguridades respecto a su apariencia. Es posible que se esté menospreciando y comparando con alguien a quien tú consideras atractivo. Si te das cuenta de que la otra persona te gusta en realidad, entonces la situación es genial y debes hablar con ella. Si, por el contrario, solo quieres que tengan una amistad, tendrás que tener cuidado. La mejor opción es ser honesto. No vayas con rodeos, sé directo sobre lo que sientes y el aprecio que le tienes a su amistad.


Поймите, что есть разные типы мышления. Выучите пять стилей мышления. Мыслите дивергентно, а не конвергентно. Научитесь думать критически.

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No hay una única forma correcta de pensar las cosas. Al contrario, hay muchas formas de pensar y algunas de ellas son más efectivas que otras. Necesitarás aprender los diferentes tipos de pensamiento para entender mejor el proceso que tú usas para pensar, así como también el proceso que usan otros.  Adquiere el pensamiento conceptual. Esto es básicamente aprender a encontrar patrones y conexiones entre las ideas abstractas para que puedas entender todo el panorama. Por ejemplo, puedes usar el pensamiento conceptual durante un juego de ajedrez. Puedes ver el tablero y pensar “esta disposición de las piezas se ve familiar”, y usarlo para mover tus piezas basándote en cómo ves que el patrón se desarrolla. Aprende a pensar intuitivamente. Básicamente, esto significa manejar la situaciones siguiendo tus instintos (solo debes hacerlo bajo tus instintos). Usualmente, tu cerebro procesa más de lo que te das cuenta; es decir, usa tus instintos. Por ejemplo, decidir que no quieres salir con un chico aparentemente bueno solo porque tus instintos te dicen que no y luego darte cuenta de que es un abusador sexual convicto; tu cerebro estaba eligiendo con base en ciertas señales de las que tú no estabas consciente. En “El arte del pensamiento”, Harrison y Bramson postularon 5 estilos del pensamiento: el de síntesis, el idealista, el pragmático, el analista y el realista. Saber a cuál perteneces y qué estilos tiendes a usar puede ayudarte a utilizar mejor tus patrones de pensamiento. Puedes encajar en un estilo o en más de uno, pero usar una variedad de ellos puede ayudarte a pensar de forma más efectiva.  Los sintéticos tienden a disfrutar del conflicto (les gusta “jugar al abogado del diablo”) y tienden a preguntarse “¿Qué pasaría si…?”. Sin embargo, usan ese conflicto para motivar su propia creatividad y, usualmente, pueden ser mejores en ver todo el panorama. Los idealistas suelen observar todo el panorama en lugar de un solo componente. Ellos tienden a interesarse más en las personas y sus sentimientos que en los hechos...


Поймите, что есть факторы риска. Ищите признаки скорых родов. Подготовьте клетку к рождению хомячков. Обязательно соорудите гнездо.

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Los hámsteres alcanzan su madurez sexual a tan solo las 6 semanas de edad, aunque no se recomienda dejar que se apareen a esta edad. Una hembra debe tener por lo menos 8 a 10 semanas de edad antes de aparearse y los machos 10 a 12 semanas de edad. Una vez que un hámster alcance los 12 meses de edad, ya no debe procrear porque los riesgos de salud aumentan inmensamente. La esperanza de vida promedio de un hámster es de 18 a 24 meses. Los embarazos de los hámsteres son muy cortos, solo duran de 15 a 18 días. Cuando veas que tu hámster hembra está embarazada, mantente alerta a las siguientes señales de que se está preparando para el parto:  Inquietud Construcción de madrigueras Aseo meticuloso Come más de lo usual Cuando veas las señales de que le falta poco a la madre para parir, asegúrate de que las crías tengan una jaula adecuada en la que puedan nacer. Debes limpiar y preparar la jaula antes del parto, pero con anticipación a la fecha de parto. Es importante que no perturbes a la mamá en los últimos días de embarazo, porque esto aumenta las probabilidades de que se coma a sus crías.  Unos cuantos días antes de su fecha de parto, colócala en una jaula limpia dónde este sola y no la perturbes. Si no sabes con exactitud cuánto tiempo tiene de embarazo, aíslala cuando notes que su barriga ha hinchado.  Retira los juguetes de la jaula. La mamá podría lastimar o matar a las crías si los juguetes la estorban. No utilices algodón u otros materiales que puedan soltar hebras en el suelo de la jaula, porque estas podrían enredarse en las crías. También evita la paja, ya que los extremos filosos podrían lastimarlas. Algunas alternativas más seguras incluyen: viruta de álamo, viruta de papel, cama para roedores Carefresh o pulpa de fibra de madera.  Dale a la madre material para que construya su madriguera, que sea algo tibio en lo que pueda meterse. Entre los materiales recomendados se incluyen: papel tisú sin colorante, papel higiénico o papel toalla.  Desde los 2 días previos a la fecha de parto hasta los 10 días...


Поймите, что жизнь – это путь, а не пункт назначения. Будьте честны с собой и с окружающими. Научитесь принимать себя. Сформулируйте свои ценности. Перестаньте принижать себя. Будьте гибки. Заботьтесь о своем теле. Научитесь самоосознанию. Перестаньте принуждать себя.

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Este dicho es un cliché, pero también es verdad: la vida se trata tanto de cómo llegar al lugar al cual te diriges como a qué lugar vas. Vivir plenamente es un proceso que te tomará toda una vida desarrollar. No te frustres si te tardas un poco en aprender algunas cosas o si experimentas contratiempos. Esta es una parte natural de la vida. La deshonestidad merma la energía y la felicidad. Cuando no somos honestos con nosotros mismos, nos abstenemos de aprender y crecer. Cuando no somos honestos con los demás, dañamos la confianza y la intimidad. Podemos ser deshonestos por una variedad de razones. Las investigaciones han mostrado que a veces mentimos porque estamos celosos y queremos dañar a los demás. A veces, mentimos porque tememos que nos dañen si revelamos la verdad o tememos una confrontación. Puede ser difícil ser honesto, especialmente contigo mismo, pero hacerlo te ayudará a vivir una vida más enriquecedora y plena. . Con mucha frecuencia, pasamos mucho tiempo mirando lo que no nos gusta de nosotros mismos, lo que nos gustaría cambiar y lo que creemos que debe ser diferente. Pasar todo tu tiempo centrándote en lo que no te gusta o lo que sucedió en tu pasado significa que no eres capaz de centrarte en el futuro. Toma una decisión consciente para aprender a amarte tal como eres. Haz una lista de tus fortalezas. ¿En qué eres bueno? Estas pueden ser logros elevados, como inventar una nueva tecnología, o habilidades “cotidianas”, como ser muy amable con los demás. Prestar atención a tus fortalezas puede ayudarte a continuar desarrollándolas sin centrarte en ti mismo como un “fracaso”. Tus valores centrales son las creencias que forman quién eres y cómo vives tu vida. Estos pueden ser creencias espirituales o simplemente creencias arraigadas que sean importantes para ti. Reflexionar sobre tus valores te ayudará a fijarte metas que sean “congruentes con ellos”, lo que significa en coherencia con tus valores. Es más probable que te sientas pleno y feliz cuando vivas de acuerdo con tus valores. Respalda lo...


Поймите, что злость рождается внутри человека. Учитесь сопереживать. Найдите модель для подражания. Улыбайтесь людям. Используйте положительный язык тела. Решительно выражайте свои чувства.

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La mayoría de las personas tratan mal a los demás cuando ellas mismas se sienten amenazadas, humilladas o agredidas. Comprender que cuando tratas mal a alguien en realidad tú eres quien tiene un problema y no el otro puede ayudarte a determinar si tus palabras o conducta son apropiadas en esa situación. La empatía te puede ayudar a que ser amable con los demás sea una de tus prioridades. La empatía puede tomar la forma de la compresión de la perspectiva del otro y el sentimiento de malestar por el problema de otra persona, lo que te dará la posibilidad de relacionarte con las emociones de los demás. Cualquier enfoque que uses, asegúrate de concentrarte en comprender a la persona con la que estés hablando y en relacionarte con ella. Encuentra a alguien cuyas palabras y acciones te inspiren e imagina cómo actuaría o qué diría en una situación dada. Luego intenta imitar ese tipo de comunicación. Sonreírle a la gente ayudará a que parezcas más amable. Lo más probable es que las personas te devuelvan la sonrisa y podrías descubrir que cultivas amistades con más facilidad. Considera que sonreír también te ayudará a sentirte más feliz. Actuar alegre, con una buena postura y una gran sonrisa podría, de hecho, mejorar tu estado de ánimo, porque tus pensamientos y sentimientos responderán a tu sonrisa. La comunicación no solo se establece a través de las palabras, ya que aunque estas sean muy amables, tu lenguaje corporal o tus acciones podrían comunicar negatividad. Por lo tanto, recuerda que los sentimientos negativos hacia los demás reflejarse en tu cuerpo y enviar la señal de que eres desagradable. A fin de tener un lenguaje corporal más neutral, tal vez quieras intentar el uso de la relajación muscular progresiva, un proceso que consiste en tensar y relajar todos los músculos del cuerpo. Este ejercicio puede eliminar la negatividad o el estrés de tu cuerpo al igual que de tu mente. En lugar de comportarte pasivamente (mostrarte enojado sin decir nada) o agresivamente (explotar de una manera que podría parecer...


Поймите, что как мэр, вы должны разговаривать с жителями города. Нажмите на кнопку ‘А‘, чтобы поговорить с жителем. Определитесь, хотите ли вы спросить у жителя о том, как у него дела или выбрать функцию ‘неважно‘. Попробуйте еще раз, если вы случайно нажали “Неважно“. Будьте готовы выполнить какое-либо задание, если житель попросит вас об этом. Не забывайте, что вы всегда можете отказать жителю в его просьбе, если захотите.

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Esto simplemente requiere que revises todas las áreas de tu pueblo (tiendas, hogares, exteriores, etc.) hasta que hayas encontrado y hablado con cada ciudadano. En los siguientes pasos se describe cómo hablar con cada ciudadano. Para hablar con un ciudadano solo necesitas estar a su lado y presionar el botón “A”. Puedes hacerlo mientras llevas una herramienta (como una pala) pero si calculas mal la distancia puedes terminar golpeándolos con ella en lugar de hablarles, así que sé cuidadoso cuando camines llevando herramientas. ”. Cuando hables con un ciudadano ellos te saludarán y luego tendrás dos opciones: preguntar “¿Cómo estás?” o decir “¡No importa!”. Contestar “¡No importa!” terminará la conversación, la cual contará como haber hablado con el ciudadano ese día, pero dejas pasar la oportunidad de hacer amistad con él. ”. A menudo responder con “¡No importa!” ofende al ciudadano, pero los personajes de Animal Crossing lo olvidarán rápido. Si escoges accidentalmente “¡No importa!”, puedes volver a iniciar la conversación presionando “A”. Escoge “¿Cómo estás?” esta vez y será como si nada hubiera pasado. A veces cuando le preguntas a un ciudadano cómo le va éste responderá con algunas líneas sobre su día, otras te pedirá un favor. Los ciudadanos piden una variedad de favores: pueden pedirte que vayas por un tipo de fruta, insecto o pescado; también podrían pedirte que regreses algo que tomaron prestado. Las tareas son relativamente sencillas, si olvidas lo que debes hacer puedes volver y preguntarle al ciudadano qué es lo que te pidió. Aunque es recomendado que intentes completar las tareas cuando puedas para incrementar la aprobación de los ciudadanos y conseguir recompensas también puedes rechazarlas. Si dices que no el ciudadano se decepcionará, pero como dije antes los personajes de Animal Crossing son indulgentes y no guardan rencores.


Поймите, что морской свинке необходимо уделять время. Используйте голосовые сигналы, чтобы морская свинка чувствовала себя в безопасности. Посвящайте морской свинке достаточно много своего времени.

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Los conejillos son animales de manada, lo que quiere decir que, por naturaleza, son sociales. Si tu conejillo no tiene un compañero de jaula, es importante que crees un lazo con él. Sin embargo, los conejillos de India pueden ser inestables y les tomará tiempo sentirse cómodos con las personas.  Tómate las cosas con calma. Habla con el conejillo de Indias desde afuera de la jaula y déjalo que se acerque a ti voluntariamente. Nunca lo saques de la jaula a la fuerza, pues podría sentirse amenazado e incrementar su sensación de aislamiento.  Permite que el conejillo de Indias te huela la mano. Simplemente ponla dentro de la jaula y deja que el animal se acerque a ti y te inspeccione. Déjalo que se familiarice con tu aroma antes de tratar de manipularlo o recogerlo. Este debería asociar tu voz, que escuchará mucho desde su jaula, con la comodidad y seguridad.  Ten la jaula del conejillo en el área de tu casa donde pasa más tiempo. De esta forma, se acostumbrará a verte y oírte. Cuando interactúes con él, usa su nombre con frecuencia para que aprenda a responder a él. Cuando hables con tu conejillo de Indias, dale comentarios positivos. Cuando le hables, ofrécele algo de comer. Zanahorias, lechuga, uvas y bayas son opciones buenas y saludables de bocadillos para estos animales. A veces, es bueno conversar de manera unilateral con tu conejillo de Indias. Cuéntale de tu día, tus planes, tu vida social y cualquier otra cosa que tengas en mente. Escuchar tu voz con frecuencia lo tranquilizará. Los conejillos de Indias son animales sociales y se desviven por interacciones de todo tipo. Si este no tiene un compañero de jaula, necesitará más atención de su compañero humano. Una de las razones por la que a las personas les parece tan difícil tener un solo conejillo es que simplemente no tienen tiempo.  Trata de pasar 2 horas al día interactuando con tu conejillo de Indias si no tiene un compañero de jaula.  Puedes reservar un tiempo todos los días para dedicárselo a tu conejillo de Indias. Divídelo en periodos de juego de...


Поймите, что обучение взрослого человека чтению – это сложный процесс. Оцените их возможности. Позвольте им почувствовать себя в безопасности. Используйте подходящую литературу. Обучайте интересно.

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Los adultos no son tan rápidos para aprender habilidades nuevas como los niños y podría resultarles difícil recordar los sonidos de las letras y las palabras que para un niño sería muy fácil. Sin embargo, enseñar a un adulto a leer también será una experiencia sumamente satisfactoria. Solo necesitarás tiempo y mucha paciencia.  A diferencia de los niños, los adultos no pueden estar varias horas en un salón de clase todos los días. Si tienen que cumplir sus deberes laborales y familiares, tendrás un par de horas a la semana como mucho para mejorar su capacidad lectora, lo cual podría prolongar significativamente el proceso de aprendizaje. Los adultos que no saben leer podrían también tener toda una vida de experiencias y emociones negativas que asociarán con su incapacidad para leer, la cual podría ser difícil de superar. Para saber dónde empezar, necesitarás evaluar su nivel de capacidad lectora. Podrías utilizar una evaluación profesional o simplemente pedirle que haga cualquier lectura o escrito que ya conozca. Por tu parte, tendrás que observar los puntos que veas que tiene problemas.  Sigue observando su nivel a través de todo el proceso de aprendizaje. Si ves que tiene problemas con determinada habilidad o concepto constantemente, tómalo como guía para ayudarle a trabajar esa área. El desafío más grande de un adulto que no sabe leer es superar la inseguridad de su incapacidad. Muchos adultos carecen de autoconfianza por el miedo de que sea muy tarde para que puedan aprender a leer. Muéstrale confianza en su capacidad de aprendizaje y asegúrale que nunca es demasiado tarde para empezar.  Dale la tranquilidad de que su familiaridad con el español hablado y su vocabulario desempeñarán un papel muy importante para que aprenda a leer. Muchos adultos pasan muchos años escondiendo su incapacidad para leer de los profesores, familiares y colegas. Hazles saber que ya no será necesario que sientan vergüenza y que respetas su valentía por recurrir a ti para aprender. Cuando se enseña a adultos, busca materiales que...


Поймите, что означает сердечный ритм. Узнайте, что значит сократимость. Узнайте о важности преднагрузки. Узнайте о постнагрузке.

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Puedes comprender mejor el gasto cardiaco entendiendo los factores que influyen sobre él. El más sencillo de ellos es la frecuencia cardiaca, el número de veces que el corazón late en un minuto. Entre más late, más sangre es bombeada a todo el cuerpo. Un corazón normal debe latir entre 60 y 100 veces por minuto. Cuando la frecuencia cardiaca es muy baja también se le conoce como bradicardia, una afección en la que el corazón expulsa muy poca sangre a la  circulación.  Si el corazón late muy rápido puede causar taquicardia (una frecuencia cardiaca que excede a la normal) o, en casos severos, arritmia (problema con la frecuencia o el ritmo de los latidos cardiacos). Aunque podrías pensar que entre más rápido late el corazón más sangre circula, de hecho el corazón expulsa menos sangre con cada latido. Si te interesa la influencia de la condición física en el gasto cardiaco, aprende sobre contractilidad. La contractilidad es la habilidad del músculo para contraerse. El corazón está hecho de músculos que se contraen en cierto patrón para expulsar la sangre. Cuando el corazón se contrae, por ejemplo durante el ejercicio, esto equivale a un aumento del gasto cardiaco.  Entre más fuerte se contrae el corazón, más sangre sale de él y por lo tanto más sangre circula.  Esto es lo que se ve afectado cuando una parte del corazón muere y el corazón expulsa menos sangre durante la circulación. La precarga se refiere al estiramiento del corazón antes de contraerse e impacta en el gasto cardiaco. De acuerdo a la ley de Starling, la fuerza de contracción depende de la longitud a la que el músculo cardiaco se estira. Por lo tanto, entre mayor es la precarga mayor es la fuerza de contracción, lo que resulta en una mayor cantidad de sangre bombeada por el corazón. El último factor clave que afecta al gasto cardiaco y está relacionado con la condición del corazón, se conoce como poscarga. La poscarga simplemente es la cantidad de fuerza que el corazón necesita superar para bombear sangre, que depende en gran medida del tono de los...


Поймите, что представляет из себя героин. Узнаете об эффекте героина. Помните, что обрести зависимость можно очень быстро. Избавления от героина. Знайте, что побороть зависимость непросто.

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La heroína es un narcótico que proviene de la familia de los opiáceos, una clase de fármacos para el dolor (analgésicos) derivados de la Adormidera (Papaver somniferum). Por 7000 años, esta planta fue el analgésico más eficaz conocido en la medicina. Por lo general, la heroína se vende como un polvo blanco o marrón que se “corta” con azúcar, almidón, leche en polvo o quinina y puede consumirse de muchas formas, entre las que se encuentran las inyecciones intravenosas, fumar e inhalar. Fumar heroína se ha convertido en una práctica cada vez más popular desde la década de 1990 debido al miedo de la infección del VIH a través del intercambio de agujas intravenosas. Fumar también es el método principal para consumir la heroína en Asia y África. La heroína ejerce su efecto adictivo al activar los receptores opioides mu (MOR, similares a los receptores de endorfina y serotonina responsables de la felicidad) en el cerebro. Las regiones del cerebro y los neurotransmisores afectados con la heroína son responsables de la producción de la sensación agradable de “recompensa”, el alivio del dolor y la dependencia física. Juntas, estas acciones representan la pérdida de control del consumidor y la acción generadora de hábitos de la droga. Además de ser un analgésico potente, la heroína también deprime la actividad del sistema nervioso central, reduciendo el ritmo cardiaco y la respiración, y suprimiendo la tos.  Poco tiempo después del consumo, la heroína atraviesa la barrera hematoencefálica. La heroína se convierte en morfina en el cerebro y luego se une a los receptores opioides. Los consumidores informan una “ráfaga” o aumento de la sensación placentera. La intensidad de la ráfaga está relacionada con la cantidad de droga consumida así como con la velocidad con la que esta ingresa en el cerebro y se une a los receptores. La heroína es particularmente adictiva porque ingresa en el cerebro con rapidez. Los efectos son casi inmediatos y el consumidor podría sentirse enfermo al principio. Una sensación de calma y calidez...


Поймите, что представляет собой судорога. Узнайте о главных причинах судорог во время беременности. Знайте, когда звонить врачу.

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Los calambres se definen como un dolor agudo que se presenta durante un periodo de tiempo corto. Pueden aparecer en situaciones normales y patológicas. No todos los embarazos se caracterizan por la presencia de calambres, pero muchas mujeres los experimentan. Los calambres que se presentan durante el embarazo se relacionan con:  Deficiencia de nutrientes (específicamente calcio, potasio y magnesio): estos minerales esenciales ayudan a que tus músculos, huesos y nervios funcionen apropiadamente. Si no tienes una cantidad suficiente de estos nutrientes, puedes sentir calambres en los músculos. Estar de pie durante mucho tiempo: cuando te mantienes de pie y sin moverte durante mucho tiempo, la sangre puede acumularse en tus extremidades y causar calambres. Deshidratación: cuando tu organismo tiene cantidades insuficientes de agua, tus músculos se tensan y tienes espasmos dolorosos para compensar la cantidad perdida de fluidos. Es importante que tengas en mente que debes hablar con tu obstetra o ginecólogo sobre cualquier calambre abdominal que sientas durante el embarazo, especialmente en las últimas etapas.  Si experimentas un dolor agudo y severo en el abdomen que posiblemente se extienda hacia el área de la ingle, acompañado de debilidad, palidez y una sensación general de malestar, debes llamar inmediatamente al teléfono de emergencias o acudir al centro de emergencias más cercano porque podrías tener una ruptura de embarazo ectópico. Asimismo, si además de los calambres presentas sangrado vaginal, es importante que busques atención médica inmediata.


Поймите, что проблема в нем, а не в вас. Вносите позитив в свою жизнь. Найдите других мужчин в качестве для подражания. Создайте позитивную группу поддержки.

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¿Te culpas por sus arrebatos de enojo, que beba excesivamente, su abandono o su inestabilidad emocional? Muchos niños creen que sus padres se comportan desagradablemente porque han hecho algo malo. Si es similar a lo que piensas, deja de culparte. Sin importar lo que tu padre o alguien más diga, no eres responsable de su comportamiento. Tu padre es un adulto, así que es responsable de sí mismo.  Si tienes problemas para darte cuenta de que no eres el culpable, habla con otro adulto sobre tus sentimientos. También puede ser de ayuda recordar “Mi padre es responsable de sí mismo. No soy culpable de su comportamiento”. Recuerda que su comportamiento no tiene nada que ver contigo. Es posible que este sea el resultado de su crianza, sus propios traumas, enfermedades mentales u otros factores. De esta forma, podrás evitar ser influenciado y desarrollar estos patrones de comportamiento más adelante.  Para minimizar las probabilidades de consumir drogas, participa en actividades extracurriculares en la escuela. Involucrarte en tales actividades disminuye el riesgo.  Intenta identificar los comportamientos poco saludables que no quieres adoptar de tu padre. Luego, busco otro modelo a seguir que demuestre los tipos de comportamientos que quieres. Asimismo, si te descuida o maltrata, habla con un consejero para abordar estos problemas. Conseguir ayuda puede lograr minimizar las probabilidades de demostrar el mismo patrón de comportamiento con tus propios hijos. Puedes atenuar la influencia que tiene en ti al buscar relacionarte positivamente con otros modelos a seguir masculinos, ya sea con un líder en tu escuela, trabajo o comunidad. Es posible que estas influencias contrarresten algunos de los efectos negativos causados por tener un mal padre.  Participa en programas de mentoría. Es posible que puedas conectarte con un modelo a seguir masculino y positivo al buscar la ayuda de tus profesores, entrenadores, líderes de tu comunidad o guías espirituales. Puedes buscar ayuda diciendo algo como “Entrenador, lo admiro...


Поймите, что такое сценарий. Прочтите сценарии некоторых из ваших любимых фильмов. Выделите свою концепцию.

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El guión cumple la función de brindar un esbozo de todos los elementos (audio, visual, comportamiento y diálogo) que se necesitan para contar una historia en el cine o televisión.  Un guión casi nunca es el trabajo de una sola persona. Por el contrario, pasa por revisiones y reescrituras, y últimamente llegará a los productores, directores y actores para que ellos den la última palabra. El cine y la televisión son medios visuales. Esto significa que necesitarás escribir tu guión de forma tal que sincronice las partes visuales y auditivas de la historia. Concéntrate en imágenes y sonidos. Busca guiones de películas en Internet y decide qué es lo que te gusta (o no te gusta) de ellos. Comprende cómo se presenta la acción, cómo fueron escritos los diálogos y cómo fueron compuestos los personajes. Asumiendo que ya tienes una idea sobre la que escribir, esboza todos los detalles de trama necesarios: las relaciones y rasgos de personalidad de los personajes que formarán parte de tu historia. ¿Qué elementos son los que mejor se integran a tu concepto? ¿Cómo interactúan tus personajes y por qué? ¿Cuál es la idea principal? ¿Hay lagunas en la historia? Escribe notas al margen de ese primer borrador para poder modificarlo luego.


Поймите, что цвета могут означать различные черты личности. Наденьте что-то коричневого цвета, если вы хотите выглядеть надежным. Попробуйте синий наряд, чтобы показать, что вы умеете работать в команде. Наденьте что-то черное, чтобы выглядеть значительным. Наденьте серый, если вы хотите представить себя в качестве логического и аналитического специалиста. Попробуйте расставить акценты в вашем наряде, использую красный цвет, и передать страсть и энергию. Наденьте белый предмет одежды, чтобы казаться организованным. Наденьте небольшое количество ярких цветов, таких как зеленый, оранжевый, желтый и фиолетовый, чтобы обозначить творческую личность.

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Estos colores y tonos modifican nuestro ambiente y también envían distintas señales a nuestro cerebro para invocar distintas reacciones. Debido a esto, es importante que pienses en los colores que te vas a poner y lo que dicen de ti. Un estudio hecho por CareerBuilder reveló recientemente que el negro y el azul son los mejores colores que puedes usar en una entrevista, mientras que el naranja es el menos indicado. En un ambiente profesional, la apuesta ganadora es elegir un color conservador. El marrón es un color neutral y representa una sensación de calma. Es un buen color para una entrevista, ya que tiene tono de tierra y no distrae la atención. Refleja una personalidad cálida y confiable: muchas marcas lo usan para su logo. Por ejemplo, una blusa marrón y un saco blanco pueden ser una buena elección si quieres demostrar confianza. El azul es un gran color para una entrevista, especialmente los tonos oscuros y marinos. Los tonos más claros de azul proyectan una personalidad calmada, confiable y segura de sí misma. El azul marino también demuestra una disposición autoritaria. Los estudios muestran que es más probable que los entrevistadores elijan a un candidato que se vista de azul que con cualquier otro color. El negro es un color muy popular para cualquier ambiente profesional y muestra poder y confianza. Este color es una opción particularmente buena si te van a entrevistar para una posición más alta o para un trabajo en un estudio de abogados o en un banco.  Sin embargo, al mismo tiempo, el negro puede ser muy dominante para una oficina casual y divertida. Es un buen color para un puesto de liderazgo. Quizá quieras agregar un poco de color, como una bufanda o una corbata divertida, para suavizar tu apariencia en ambientes donde el negro se vea muy predominante. El gris funciona bien para las entrevistas porque no llama la atención o se ve dominante, pero aun así provoca una sensación de sofisticación. También dice que eres lógico y ajustado al tema. Sin embargo, ten en cuenta que algunas personas...


Поймите, что чувство растерянности в такой ситуации вполне нормально. Осознайте, что вы заслуживаете любви. Попробуйте практиковать медитацию или осознанность. Раскрывайте собственную личность. Определите, чего вы хотите. Подумайте о том, что вам нравится в других отношениях. Поразмышляйте о том, что произошло с прошлыми отношениями.

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Las partes del cerebro que se encargan del enamoramiento son las mismas partes que controlan el dolor físico e incluso la adicción. Enamorarse puede sentirse maravilloso; sin embargo, experimentar la pérdida de ese amor, también puede causar una ansiedad seria a nivel emocional y físico. El tiempo puede ayudar a que te recuperes, pero no es un proceso que puedas acelerar. Puede ser difícil creer que merezcas ser amado, especialmente si has experimentado relaciones en las que tu pareja se centró más en criticar tus imperfecciones que en aceptarte como persona. Sin embargo, todas las personas merecen ser amadas y tú puedes desarrollar esa noción de valor practicando el amor a ti mismo. Aprender a practicar la autocompasión puede ayudar a aumentar tus sentimientos de autoestima.  La autocompasión involucra tres elementos básicos, la autocomplacencia (aceptarte como un ser humano con imperfecciones, pero valioso), la humanidad común (comprender que todos los humanos cometen errores) y la concienciación (reconocer y aceptar las experiencias sin juzgarlas). Si te sorprendes haciendo declaraciones generalizadas, como “Nunca encontraré a alguien que me ame” o “Nadie me ama”, trata de buscar evidencia que contradiga esas declaraciones, como “Aún no he hallado una relación romántica, pero tengo amigos a los que les gusta estar cerca de mí” o “Mi valor no depende de si otros me quieren. Merezco el amor porque soy un ser humano”. Los psicólogos han demostrado que contradecir estas creencias de autonegación puede realmente cambiar cómo te sientes con respecto a ti mismo. Practicar la concienciación es un elemento esencial de la autocompasión y puede ayudar también durante los momentos de estrés o de ansiedad. Una de las cosas más dañinas del hecho de experimentar la pérdida de una relación es preguntarte constantemente “qué hubiera pasado si…”. Por ejemplo, “¿Qué hubiera pasado si hubiese dicho algo distinto?” o “¿Qué hubiera pasado si hubiese sido más alto (más bajo o más gracioso)?”. Pensar obsesivamente en todas las...


Поймите, что это не ваша вина. Обратитесь в службу экстренной помощи. Не принимайте душ, не мойтесь и не меняйте одежду. Получите немедленную медицинскую помощь. Сообщите медицинскому персоналу, если подозреваете, что вас накачали наркотиками или что домогались вас, когда вы находились под воздействием алкоголя. Обратитесь на горячую линию службы доверия. Подумайте о том, чтобы обратиться в полицию и сообщить о произошедшем. Действуйте без колебаний, даже если время прошло. Крепитесь, несмотря на эмоциональную травму. Осознайте — возможны физические симптомы.

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Sin importar cómo sucedió, nada de lo que hiciste causó que alguien te violara o te agrediera sexualmente.  No temas contarles a las personas por temor a ser culpada. No fue tu culpa. Tu cuerpo te pertenece a ti y solamente a ti.  Una violación o una agresión sexual puede sucederle a cualquiera, en cualquier lugar. Los hombres también son víctimas.  Nunca lo pediste, sin importa que ropa tuvieras puesta. No estás sola.  Ser forzada a tener relaciones sexuales o ser agredida sexualmente por alguien con quien sales sigue siendo una violación por parte de un conocido o en una cita. Sin importar que conozcas a la persona o que salgas con ella. Puedes estar en una relación regular con alguien y ser forzada a tener relaciones sexuales, aunque no sea un acto de violencia. Más de la mitad de todas las violaciones las cometen personas conocidas.  Beber alcohol o consumir drogas no es una excusa para que alguien te viole. La intoxicación disuelve las inhibiciones y puede aumentar las tendencias violentas. Las drogas y el alcohol también pueden disminuir tu capacidad para pedir ayuda. Independientemente de quién haya bebido alcohol o consumido drogas, no hay ninguna excusa para la agresión sexual.  Si eres hombre y experimentaste una erección durante la agresión, no te avergüences ni te sientas culpable como si lo hubieras disfrutado. Una erección es simplemente una reacción física natural a la estimulación aunque no la hayas querido ni disfrutado. No la pediste. Si estás en peligro inmediato o estás seriamente herida, llama a los servicios de emergencia. Tu seguridad es la prioridad. En Estados Unidos, llama al 911. Sentirás naturalmente la necesidad de quitarte de encima cualquier rastro del agresor, pero es importante que esperes.  Cualquier fluido orgánico o rastro de cabello que quede del agresor se puede usar como evidencia, si decides denunciarlo. Lavarte la cara, el cuerpo o la ropa puede eliminar evidencia vital. Ve al hospital e informa al personal que has sido agredida y hazle saber si la agresión incluyó...


Пойте гаммы. Делайте трели губами и языком. Имитируйте голосом сирену или инструмент Казу. Гудите с закрытым ртом.

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No correrías 8 km (5 millas) sin calentar, así que tampoco esperes que tu caja vocal pueda subir y bajar 3 octavas. Hacer escalas lentamente calienta la voz y la extiende a sus rangos superiores e inferiores. Es muy fácil de hacer, incluso solo. Si respiras correctamente y tienes una postura correcta, te será más fácil llegar a esas notas en tu registro alto. Eso sí, ten paciencia y trabaja poco a poco. Si empiezas demasiado grave o demasiado agudo, en realidad dañarás tu voz y te obligarás a hacer cosas que realmente no debes. Otro método común para calentar aparte de las escalas son las vibraciones. Estas relajan los labios y la lengua, ocupan la respiración y elimina la tensión.  Para las vibraciones de labios, solo crea un sonido de pedorreta juntando levemente los labios. Experimenta con diferentes sonidos consonánticos como “h” y “b”. Sube y baja lentamente tu rango, pero no hagas nada incómodo o difícil de sostener. Para las vibraciones de lengua, acuérdate de nuestra “r” española. Pon la lengua detrás de los dientes superiores y exhala fuertemente. Sostén el sonido y el aire, varía de tono mientras hagas las vibraciones. Te lo reiteramos, no hagas nada que tu voz no deba hacer. Te darás cuenta de ello. Algunos de los calentamientos de voz más divertidos son las sirenas y los pitidos. Cuando se hace un sonido de sirena (que deberá empezar de grave a agudo), usa tu brazo y muévelo en movimientos circulares, según el tono que hagas.  Los pitidos se centran en el sonido y alargan los pliegues vocales de manera sana y controlada. Solo imagínate estar succionando un fideo muy largo, es así de simple. Cuando exhales, haz el sonido de pitido y saldrá como un zumbido. Sostén el sonido, sube y baja a los extremos de tu rango. Hazlo varias veces.  Di algunos trabalenguas subiendo y bajando de tono. Así prepararás tu voz para canciones complejas. Por ejemplo: “Tres tristes tigres comen trigo en un trigal” (repítelo en do, re, mi). El tarareo ayuda a enfriar la voz. Es una técnica muchas veces olvidada, aunque...


Пока картофель варится, приготовьте ледяную баню. Через 12 минут проткните картофель ножом. Если нужно, варите картофель дольше. Снимите картофель с огня.

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Debes enfriarlas en un baño helado después del proceso de hervido a fuego lento. De ese modo, evitarás que se cocinen y conservarás un poco de su color. Toma un tazón lo suficientemente grande para que en él quepan todas las rodajas de papas. Llénalo con agua y agrégale unos cuantos cubos de hielo hasta que el agua esté fría al tacto. Como siempre, lávate las manos antes de tocar el agua helada. A las papas les tomará aproximadamente 12 minutos alcanzar la temperatura adecuada. En este punto, revisa si están cocidas con un tenedor o un cuchillo. La parte exterior de las papas debe estar suave, aunque el tenedor o el cuchillo no debe atravesarlas fácilmente. La punta del cuchillo o del tenedor debe introducirse ligeramente en la superficie de la papa. Si el tenedor o el cuchillo pueden traspasar las papas con facilidad, estarán cocidas y no blanqueadas. En ese caso, tendrás que comenzar el proceso nuevamente. Si las papas son tan duras que no puedes lograr que la punta del tenedor o el cuchillo las atraviese, cocínalas durante un par de minutos y revísalas nuevamente. Sin embargo, cerciórate de revisarlas para no cocinarlas accidentalmente. Una vez que las hayas blanqueado, escúrrelas sobre el fregadero usando un colador o un escurridor. Luego, transfiérelas a un baño de hielo. Después, déjalas ahí hasta que estén frías al tacto. Las papas se cocinarán fácilmente en el baño de hielo. Revísalas cada pocos segundos y retíralas tan pronto como se enfríen adecuadamente.


Покажите беременную кошку ветеринару. Подготовьте безопасное и тихое место для родов. Запаситесь всем необходимым. Внимательно наблюдайте за кошкой.

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Tan pronto como sepas o sospeches que tu gata podría estar preñada, debes llevarla al veterinario para que le haga un chequeo. El veterinario la examinará, revisará como avanza su embarazo y te dará consejos sobre cómo cuidar de ella durante esta etapa. Si tu gato tiene un problema de salud previo o sobrepeso, es especialmente importante que la lleves al veterinario.  A medida que el embarazo avanza, necesitarás incrementar la cantidad de alimento que le proporciones. Tu veterinario puede darte consejos detallados sobre cómo hacerlo aunque generalmente se recomienda que cambies su comida por comida para gatitos en el tercer trimestre. El veterinario te dará un estimado del número de gatitos que tu gata espera. Es posible que el veterinario determine que el embarazo podría poner a tu gata en peligro y decida que esterilizarla es la medida más segura. Es esencial que le proporciones a tu gata un área segura, cálida y tranquila para parir. Debes tener listo este nido al menos una semana antes de la fecha en la que tu gata parirá. Muéstrale a tu gata el nido con anticipación y asegúrate de que sepa dónde se encuentra. Si ti gata no tiene una cama donde duerma a menudo o una caja donde le guste dormir, simplemente consigue una caja de cartón de buen tamaño y coloca algunas mantas cálidas en ella para que sea cómoda.  Asegúrate de solo usar mantas que no te importe ensuciar. No uses mantas que tengan un olor fuerte.  Coloca una bandeja higiénica cerca de la caja pero no justo al lado de ella. Mantén la caja un par de centímetros alejada. Asegúrate de que haya agua fresca y comida cerca de la caja pero mantén los tazones fuera de ella. Una vez que hayas preparado el nido y la madre, necesitarás estar preparado. Reúne todos los materiales que podrías necesitar en caso de algún problema con el nacimiento. De esa forma, podrías actuar rápidamente y proporcionar el mejor cuidado posible. Asegúrate de tener suficientes toallas limpias y secas, que posiblemente necesites para limpiar a los gatitos. Consigue un poco de...


Покажите вашему другу некоторую привязанность. Просто слушайте. Сделайте так, чтобы ваш друг почувствовал себя более комфортно. Не минимизируйте проблемы вашего друга. Не давайте ненужных советов. Не говорите, что вы все понимаете. Знайте о том, когда ваш друг хочет, чтобы его оставили его в покое. Спросите, чем вы можете помочь.

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El 99% de las veces, tu amigo necesitará un abrazo, un brazo sobre sus hombros o una palmada en la espalda. A casi todo el mundo le gusta el cariño y lo hace sentir reconfortado, menos solo. Si tu amigo está tan alterado que no quiere ni que lo toques, entonces ése sería un caso especial, pero casi siempre podrás empezar dándole cariño. Probablemente, tu amigo esté demasiado alterado como para conversar de inmediato, pero podrás emplear estos gestos de cariño para que tu amigo se sienta menos solo. Interpreta su reacción. Si tocas a tu amigo y se te acerca en lugar de evadirte, entonces vas por buen camino. Lo que podrías hacer a continuación es ser todo oídos. Míralo a los ojos, asiente con la cabeza y haz comentarios cuando sea necesario mientras el otro esté hablando, pero más que todo, deja que se exprese y se saque el peso de encima. Este no es el momento para brindarle tu opinión ni de hablar demasiado. Es momento para que el otro te explique todo aquello que lo ha estado alterando, de manera que tengas una mejor percepción de las cosas. Algunos problemas no tienen solución, pero pueden ser menos trágicos si hay un amigo dispuesto a escuchar.  Si tu amigo no dice mucho, podrías preguntarle: “¿Te gustaría hablar de esto?”. Entonces, es ahí donde tendrás que interpretar sus intenciones: o tu amigo quiere hablar pero necesita un empujón o está tan alterado que no está listo todavía para conversar. Lo único que deberás hacer tú es hacerle compañía. Podrías hacer un comentario, como: “Debe ser terrible” o “No puedo imaginarme por lo que estás pasando…”, pero no exageres. Tal vez tu amigo se esté muriendo de frío bajo la lluvia. Invítalo a tu casa y préstale una manta. Tal vez haya estado llorando durante una hora seguida. Dale algunos pañuelos y un analgésico. Tal vez está de pie contándote lo alterado que ha estado mientras carga su mochila pesada. Dile que tome asiento. Si tu amigo está un poco irritado, dale un té de manzanilla. Si no ha dormido de la preocupación, haz que se acueste a dormir. Y así...


Покажите девушке, что вам нравится делать ей массаж ног. Поцелуйте ее ноги после того, как закончите массаж. Спросите, можно ли сделать ей массаж всего тела. Скажите «да», если она предлагает сделать массаж вам.

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Haz susurros pequeños (un “mmm…” profundo y tranquilo funcionará de maravilla) y ensancha tu sonrisa en intervalos, así le demostrarás que valoras por completo toda interacción con su cuerpo. En lugar de actuar como si estuvieras apresurado por conseguir lo que esperas que ocurra luego del masaje, concéntrate en disfrutar lo que estés haciendo y acumular la anticipación para el siguiente paso. No empieces de inmediato a darle besos descuidados por los pies. En lugar de ello, completa el masaje y pregúntale si lo está disfrutando. Si responde que sí, dale besos delicados en los pies un par de veces. Luego de 20 a 30 segundos, mírala y pregúntale “¿Cómo te sientes ahora?”. Si no le gustan los besos en los pies y parece estar lista para el final del masaje, capta la pista y deja de tratar de seducirla por ahora. Sin embargo, no te preocupes, ¡tus esfuerzos podrían dar frutos en otro momento! Este es un gran paso, así que formula la pregunta de una manera que te dé una señal clara de lo que esperas que ocurra. Tan solo decir “¿Puedo masajear el resto de tu cuerpo?” podría funcionar de maravilla. Si crees que está de ánimos y quieres probar algo un poco más seductor, di “El resto de tu cuerpo también luce cansado. ¿Puedo encargarme de él por ti?”. En algunos casos, ella podría querer invertir las cosas y darte un masaje. Esta suele ser una señal sólida de que quiere ir más allá de un simple masaje, por lo que definitivamente deberás aceptar.  No digas “¡Claro que sí!” con mucha energía ni murmures “Bueno, está bien”. En lugar de ello, ¡di “Claro” o "Sí, me gustaría” con una voz seductora! En ocasiones, un masaje es solo eso, así que no asumas demasiado. Tan solo disfruta el masaje y, si ocurre algo más, ¡considéralo como la cereza del pastel!


Покажите другу, что вы цените ваши дружеские отношения. Если у вас нет возможности провести время с другом, объясняйте причину. Разрешайте все возникающие недоразумения. Посмотрите на ситуацию с точки зрения друга. Не нарушайте границы личного пространства друга. Доверяйте другу.

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Puedes hacerlo de diferentes maneras y, normalmente, muchas de las cosas que hagas funcionarán para comprobarle que lo consideras como un buen amigo. Debes esforzarte por hacer algunas de las siguientes opciones:  ser digno de confianza y de fiar ser honesto ser tú mismo apoyarlo incluirlo celebrar sus logros ayudarlo cuando lo necesite Si te pide que pasen el tiempo juntos, pero ya has hecho planes o tienes unas obligaciones, díselo. Luego, sugiérele reunirse otro día. Sugerir otra oportunidad para pasar el tiempo le prueba a tu amigo que sí quieres hacerlo y que te gusta hacerlo. Las discusiones y los desacuerdos surgirán en algún momento, sin importar cuánto tengan en común. Resuelve con tu amigo las dificultades que se presenten.  Discúlpate cuando tengas que hacerlo. Si estás equivocado, entonces es importante que asumas la responsabilidad de tus acciones. Brinda una ideas para resolver el problema con tu amigo, en vez de esperar que él lo haga. Incluso si tu amigo y tú sean muy similares, no son la misma persona. Algunas veces, podrías tener que comprender un tema o un evento desde su perspectiva.  Trata de comprender por qué este tema le molesta o aflige. ¿Qué hace que sea fastidioso? No omitas el tema si es se trata de uno que no te molesta a ti. En lugar de ello, trata de hablar con tu amigo al respecto e ingenia unas estrategias para lidiar con la situación. Algunas veces, él podría no querer tu ayuda o que te involucres en todos los aspectos de su vida. Es importante respetar ese hecho y darle el espacio que necesita.  Es posible mantener una buena amistad, incluso si tu amigo se muda. Mantente en contacto cuando puedas y demuéstrale a tu amigo que respetas sus necesidades. Haz que sepa que seguirás apoyándole, incluso mientras necesite su espacio. Ten en cuenta que tu amigo y tú no tienen que pasar el tiempo juntos todos los días. Ambos tienen sus vidas, horarios y obligaciones. Tener una buena amistad significa confiar entre sí. No puedes esperar que tu amigo confíe en ti si no confías en él. ...


Покажите ей, что она вам тоже нравится. Укрепляйте самооценку Пригласите ее провести с вами время. Смиритесь с поражением, если поймете, что вы ей не нравитесь.

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Antes de invitarla a salir, puedes utilizar las mismas señales para demostrarle que también te gusta. Por ejemplo, puedes sonreír cada vez que la veas, tocar su brazo mientras conversas con ella e invitarla a sentarse a tu lado durante el almuerzo. para reunir valor. La confianza es atractiva, por lo que debes tratar de creer en ti mismo. Si no le gustas, no le des tanta importancia a ese hecho, ya que hay muchos peces en el mar. Para reforzar la confianza en ti mismo, trata de practicar primero lo que vas a decir frente al espejo. Respira profundo y trata de hablar con voz lenta y firme. Primero prueba con una pequeña “cita”. Pregúntale si quiere acompañarte después de la escuela a tomar una gaseosa. Incluso podrías pedirle que estudien juntos. Cuanto más tiempo pasen juntos, es más probable que su amistad se convierta en algo más. Por ejemplo, puedes decirle lo siguiente: “¡Hola, Catherine! ¿Quieres ir a tomar una gaseosa conmigo después de la escuela?”. Si no te devuelve las llamadas o los mensajes de texto y desaparece cuando estás cerca, es probable que no le gustes. Si sientes que estás recibiendo estas señales, debes aceptarlo y seguir con tu vida. No te desanimes, ya que pronto encontrarás a otra persona. Esto es especialmente cierto después de que han tenido una cita o han salido varias veces. Si de repente deja de mostrar interés en pasar tiempo contigo, es probable que ya no le intereses tanto.


Покажите животному игрушечную мышь. Бросьте игрушечную мышь. Побуждайте своего питомца принести вам игрушку. Вновь бросьте игрушечную мышь. Бросайте игрушку все дальше. Не затягивайте тренировки.

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Inicia tu sesión de entrenamiento sosteniendo el ratón de juguete frente a tu gato. Párate a unos metros lejos de él, así no podrá alcanzarte con facilidad y tomar el juguete. Si vas a entrenarlo durante su hora de juego, es probable que te preste atención a ti y al juguete.  Si está ocupado haciendo otra cosa o si se encuentra en otra habitación, es probable que tengas que llamarlo para que vaya hacia ti. Prémialo con una golosina si va hacia ti cuando lo llamas. Lanza el ratón de juguete de 60 a 90 cm (2 o 3 pies) frente a ti. Es esencial que empieces lanzando en distancias pequeñas a medida que tu gato aprenda el truco. Puedes aumentar la distancia conforme se vuelva más habilidoso al traer el ratón de juguete.  Una alternativa a lanzar el juguete es unirlo a una cuerda. Puedes lanzar el juguete con cuerda hacia tu gato, luego jálalo cuando este lo sostenga.  Retira el juguete de la cuerda cuando tu gato empiece a comprender el movimiento de atrapar el juguete y llevártelo.  Durante las sesiones de entrenamiento, podría ser de utilidad que le des pistas verbales a tu gato. Puedes decirle “tráelo” cuando lances el ratón de juguete, y “bien hecho” cuando te lo traiga. Es probable que tu gato no te lleve el ratón de juguete la primera vez que lo lances. Es probable que no comprenda que estás enseñándole a traerlo. Si esto ocurre, intenta atraerlo sosteniendo una golosina en tu mano, así harás que regrese hacia ti con el juguete.  Cuando regrese a ti, prémialo con la golosina y un elogio verbal.  Al ver la golosina, tu gato podría soltar el juguete antes de dirigirse hacia ti. Si esto ocurre, no le des la golosina. En lugar de ello, camina hacia él, recoge el juguete y regresa a tu posición inicial. Antes de lanzar el juguete, espera hasta que tu gato haya regresado a ti. Luego de volver a lanzar el juguete, premia a tu gato si te lo trae de regreso. Recuerda que quizás tengas que recoger el juguete varias veces para que tu gato comprenda que debe traértelo.  Siempre lanza el juguete en la misma dirección.  Tu...


Покажите кошку ветеринару, чтобы тот поставил диагноз и назначил соответствующее лечение. Знайте, что затруднение дыхания может быть вызвано пневмонией. Причиной проблем с дыханием могут быть заболевания сердца. Затруднение дыхания может быть вызвано болезнями легких. Учтите, что легочные нематоды также могут вызывать проблемы с дыханием. Затруднение дыхания может быть вызвано опухолью. Плевральный выпот также может вызывать трудности с дыханием.

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Los problemas del pecho incluyen infecciones, neumonía, enfermedades del corazón y del pulmón, tumores y fluidos alrededor de los pulmones (derrame pleural). Estos problemas deben ser tratados por un veterinario. Si consideras que tu gato tiene congestión en el pecho, no pruebes remedios caseros. Mientras más te tardes en llevar a tu gato a ver a un veterinario, solo harás que su condición empeore. La neumonía es una infección grave del pulmón. Las toxinas provenientes de las bacterias y virus causan inflamación en los pulmones y podrían también causar que el flujo nasal se acumule en los pulmones. Cuando esto ocurre, el intercambio de oxígeno en los pulmones de tu gato se ralentiza y esto causa dificultad para respirar. Por lo general, se recetan antibióticos intensos para tratar la neumonía. Si tu gato está muy enfermo, es posible que necesite atención médica de control, tal como fluidos por vía intravenosa o una tienda de oxígeno. Un corazón enfermo no puede bombear sangre al resto del cuerpo de manera apropiada. Asimismo, los cambios en la presión arterial de los pulmones permiten que el fluido se filtre fuera de los vasos sanguíneos e ingrese al tejido pulmonar. Tal como sucede con la neumonía, esto reduce la capacidad de los pulmones para intercambiar oxígeno, lo que podría ocasionar que tu gato no pueda respirar. Si una enfermedad cardiaca es la causa de la dificultad para respirar de tu gato, el veterinario debe determinar de qué enfermedad se trata y luego recetar los medicamentos apropiados. A menudo, los gatos requieren una terapia de oxígeno para estabilizarse antes de poder administrarle cualquier otro medicamento o tratamiento. Las enfermedades pulmonares incluyen al asma, donde las vías respiratorias se constriñen y crean resistencia ante el flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Esta condición es similar a la bronquitis, otra enfermedad pulmonar, donde las vías respiratorias se encuentran rígidas, las paredes se engrosan y se bloquea el intercambio de oxígeno. El asma puede afectar a...


Покажите своего питомца ветеринару. Используйте антибиотики по рекомендации ветеринара. Рассмотрите также Мелоксикам. Применяйте аспирин исключительно по назначению ветеринара. Учтите, что кошкам не подходят многие препараты, предназначенные для людей.

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Si tu gato no ha respondido a los tratamientos caseros después de 24 horas, debes llevarlo al veterinario. La fiebre alta prolongada puede ser un signo de problemas de salud más graves. El veterinario puede realizar exámenes y pruebas para ayudar a determinar la causa de la fiebre.  Asegúrate de informar al veterinario sobre el historial reciente de tu gato. La información que debes brindar podría incluir al historial de viajes, el contacto con otros animales, las vacunas recientes u otros tratamientos, las alergias y cualquier otra cosa que consideres puede ser la causa de la fiebre de tu gato.  La fiebre puede ocurrir por muchas razones, incluidas las siguientes: Infecciones bacterianas, virales o micóticas Trauma físico Enfermedad autoinmune Tejido necrótico Tumores o cánceres   La causa de la fiebre determinará el tratamiento a seguir. El veterinario tendrá que realizar exámenes para identificar la causa de la fiebre de tu gato. Los exámenes comunes incluyen a los análisis de sangre y de orina. Si la fiebre de tu gato se debe a una infección bacteriana, se debe tratar la infección subyacente. Administrar antibióticos suele bastar para reducir la fiebre. Si bien los antibióticos suelen ser seguros para un gato con fiebre, no le des medicamentos sin consultar. Siempre haz que el veterinario revise a tu gato y le recete antibióticos antes de dárselos. Por lo general, los antibióticos son específicos para una cepa de bacterias y podrían no ser eficaces para otras. El veterinario puede recomendar el mejor tratamiento para tu gato. Los antibióticos más comunes y seguros que los veterinarios suelen recetar son los siguientes:  La ampicilina y la amoxicilina (20 mg por kg de peso corporal). Ambas están disponibles en suspensión y pueden conseguirse en las farmacias de medicamentos para “personas”. La marbofloxacina (2 mg por kg) está disponible en tabletas. Sin embargo, puede ser muy difícil de administrar debido al tamaño pequeño de la tableta. La doxiciclina (5 mg por kg) está disponible en pomada y puedes...


Покажите, что вы польщены, но не заинтересованы. Сделайте паузу, прежде чем отказать. Говорите как можно меньше. Умело слукавьте. Используйте утверждения от первого лица. Закончите разговор достойно. Не рассказывайте об этом.

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Ya sea que estés interesado en la persona o no, que te inviten a salir siempre es un cumplido. Esa persona piensa que vale la pena arriesgar el posible rechazo y la vergüenza, y aunque podría haber elegido literalmente a cualquier persona en el mundo en quien interesarse, te ha elegido a ti. Se necesita mucho coraje para exponerse de esa manera.   Sonríe y da las gracias. Expresa gratitud porque la otra persona haya pensado en ti de esa manera, pero afirma de manera clara que aunque lo agradeces, no te encuentras interesado.  Por ejemplo, intenta decir algo simple como “Gracias, me halaga bastante que me invitaras a salir, pero no estoy interesado en ti de esa manera”. Si te ponen en esa situación, haz al menos una pausa antes de rechazar verbalmente a la persona. Esto le mostrará que en realidad has considerado su pregunta, incluso aunque no lo hayas hecho. Decir “no” sin un rastro de vacilación puede indudablemente herir los sentimientos de alguien. Cuando se trata de rechazar a alguien, por lo general, menos es más. Los rechazos extensos y las explicaciones divagantes pueden abrir la conversación al debate y la mala interpretación. No necesitarás explayarte en detalle, así que mantén el rechazo corto y amable. Cuanto más digas, más falso se sentirá para la otra persona, y se prolongará más una conversación ya de por sí incómoda. Si vas a inventar una excusa, asegúrate al menos de usar algo que sea creíble y que no tenga una laguna. Por ejemplo, decir “Acabo de conseguir un ascenso y quiero centrarme en mi trabajo” o "Quiero priorizar a mis amistades" es mucho más consistente que “Estoy muy ocupado esta semana” o “Simplemente no me encuentro listo para salir en citas ahora”. En lugar de usar un lenguaje que describa por qué no deseas a la otra persona, intenta centrarte en ti mismo. Afirmaciones simples, tales como “No te veo de esa manera, lo siento” y “Realmente me gustas como persona, pero no siento una conexión entre nosotros” son más fáciles de digerir que un “No eres mi tipo”. Probablemente ambos se...


Покажитесь врачу как можно скорее. Подготовьтесь к возможной операции. Восстановление плечевого сустава.

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Al tratar un hombro dislocado, es importante acudir al médico (o un profesional de la salud debidamente capacitado) con prontitud, pues cuando los músculos, tendones y ligamentos alrededor de la lesión se contraen, la cabeza del húmero se vuelve muy difícil de recolocar sin la ayuda de una intervención quirúrgica. Lo más probable es que la primera medida que realicen la mayoría de los médicos sea una radiografía de tu hombro con la finalidad de descartar una fractura.  Si no hay presencia de una fractura o desgarro de consideración, el médico podrá realizar una maniobra de reducción cerrada en la articulación del hombro, aunque probablemente tengas que tomar un sedante, un relajante muscular potente o anestesia general antes del procedimiento, pues el dolor será intenso. Uno de los métodos comunes de reducción para la articulación del hombro se denomina “maniobra Hennepin”, que consiste en la rotación externa del hombro. Mientras estás recostado, el médico flexionará tu codo en un ángulo de 90 grados y girará gradualmente tu hombro hacia fuera (rotación externa). Por lo general, un empujón suave mientras estás en esta posición será suficiente para colocar la articulación en su lugar. Existe una serie de otras técnicas de reducción que emplean los médicos, dependiendo de lo que te resulte cómodo. Si tu hombro se disloca con frecuencia (debido a una deformidad ósea o una laxitud del ligamento), hay huesos fracturados, o nervios o vasos sanguíneos desgarrados, necesitarás una cirugía para reparar el daño y someterte a una reducción abierta de la articulación. En ocasiones, la cirugía es la mejor opción, pues puede reparar cualquier daño interno así como estabilizar la articulación, lo que puede reducir considerablemente el riesgo de dislocación en el futuro.  Existen muchos procedimientos quirúrgicos que pueden realizarse, por la técnica a utilizar dependerá de la magnitud del daño y del estilo de vida o el nivel de actividad del paciente. Algunos estudios sugieren que una reducción quirúrgica “abierta” podría...


Показывайте позитивное отношение. Уважайте других. Хорошо учитесь. Не лгите.

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Trata de no frustrarte ni de molestarte enfrente de los demás estudiantes. Como modelo a seguir, debes mostrarles que el optimismo y la buena actitud son esenciales para tener éxito, incluso en situaciones difíciles. Por ejemplo, si tus compañeros se quejan debido a que el próximo baile se ha cancelado, en vez de quejarte con ellos, puedes decir algo positivo como "Sé que es desconcertante que el baile se haya cancelado, pero podemos reunirnos todos para pensar en alguna otra cosa que podamos hacer esa noche para divertirnos". Ya sea que estés interaccionando con otro estudiante o con un profesor, sé respetuoso. Los demás estudiantes te observarán para saber cuál es la conducta aceptable, así que déjales un buen ejemplo. Como prefecto, si eres irrespetuoso con alguien, lo más probable es que los demás estudiantes crean que esté bien actuar de la misma manera. Participa en la clase y entrega la tarea a tiempo. Si tienes problemas con una materia, habla con tu profesor o recibe ayuda de un tutor. Los demás estudiantes notarán el esfuerzo que haces en la tarea escolar. No mientas a los estudiantes ni a los profesores. Tampoco inventes excusas. Si te olvidaste de hacer la tarea, di la verdad. Demuestra a los estudiantes que ser honesto, aunque tengas miedo de las consecuencias, es mejor que mentir.


Показывайте свою уверенность. Отдавайте партнеру все свое внимание. Поддерживайте зрительный контакт. Держитесь за руки и прикасайтесь к своему партнеру.

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Para participar en una conversación romántica en persona se requiere tener confianza en ti mismo y en tu relación. Querrás hacerle saber a tu pareja cómo te sientes y darle la oportunidad de que haga lo mismo. Como tú has empezado la conversación romántica, es importante ser sincero y tener seguridad. Si inicias la conversación pero te reprimes demasiado, tu pareja tendrá la idea de que estás incómodo y se desalentará.  Evita un lenguaje corporal agresivo, como cruzar los brazos o hacer varios gestos con las manos. Intenta mantener un lenguaje corporal relajado y agradable al tener los brazos a tus costados y estar frente a tu pareja. Sonríele para demostrarle que estás pasando un buen rato. Mientras eres romántico con tu pareja, asegúrate de que tu lenguaje corporal y tus palabras transmitan el mismo mensaje. Incluso si dices la cosa más romántica del mundo, tu pareja no sentirá el romance si se lo dices mientras miras menú. Asegúrate de prestarle atención completamente mientras conversan. No mires alrededor del lugar ni te muevas nerviosamente, ya que podría dar la impresión de que estás aburrido o no te interesa. Una de las mejores formas de mejorar su cercanía y conectarse mutuamente sin necesidad de decir alguna palabra es haciendo contacto visual con esa persona. Asegúrate de mantener el contacto visual cada vez que tu pareja o tú estén hablando. El contacto físico también es un factor importante para mejorar el romance entre dos personas. Asegúrate de que tú y tu pareja se involucren en el contacto físico mientras conversan. Por ejemplo, puedes tomar su mano o solo acariciar suavemente la parte posterior de su brazo mientras esté hablando.


Показывайте эстрадные фокусы. Выполняйте фокусы на ловкость рук. Расширяйте ментальные способности. Изучайте трюки с освобождением.

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Algunos ilusionistas de escenario notables son Siegfried & Roy, David Copperfield, Harry Houdini y Penn & Teller. Las ilusiones de escenario suelen utilizar la distancia entre la audiencia sentada y el ilusionista en el escenario para preservar la apariencia que tienen de ser verdaderas. Para inventar tus propias ilusiones de escenario, tendrás que contar con una comprensión de la psicología de la percepción, una mente creativa y quizás un carpintero confiable.  En lugar de estancarte con mecanismos complejos y dispositivos como el de Rube Goldberg, comienza primero con el efecto que quieres conseguir. ¿Quieres que tu audiencia piense que tienes el dominio sobre una esfera de fuego? ¿Quieres hacer que parezca que puedes manipular el espacio y el tiempo? Comienza con el efecto y trabaja de manera inversa. Las ilusiones de escenario pueden requerir mucho tiempo para imaginarlas, más tiempo para diseñarlas y mucho más para perfeccionarlas para que cumplas con los estándares de presentación. Tendrás que ser paciente si quieres ser un ilusionista de escenario exitoso. Este tipo de magia se suele realizar alrededor de 3 metros o 10 pies o menos distancia de la audiencia, con el prestidigitador normalmente sentado ante una mesa. Este tipo de trucos suelen utilizar accesorios simples, como naipes, monedas y otras chucherías, al manipularlas con calma y delicadeza para hacer que parezcan que aparecen y desaparecen, además de movilizarlas en el espacio de maneras extrañas y sorprendentes.  Capacítate al conservar las manos constantemente en actividad. Lleva un mazo de naipes o una moneda especial a donde vayas y mueve el mazo con las palmas, deja que caiga y barájalo hasta que tus manos puedan agarrar casi cualquier objeto y hacer hábilmente que desaparezca. La magia de cerca, al ser altamente transferible a cualquier objeto, debe ser una habilidad consistente en el repertorio de los ilusionistas. Incluso si no quieres ganar una reputación como psíquico o telépata, la psicología que aprendes al estudiar la técnica...


Покрасьте волосы дома. Покрасьте волосы в салоне. Хорошо ухаживайте за окрашенными волосами.

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Puedes hacerlo fácilmente si vas a hacer una cubierta rápida de canas y si el tono varía sólo levemente de tu color natural. Cualquier cosa más complicada debe ser manejada en un salón de belleza.  Frota gel de petróleo alrededor de tu línea de pelo para evitar que la tintura manche tu piel. Programa tu cronómetro según las instrucciones del paquete del tinte. Lava el color inmediatamente y todo al mismo tiempo cuando suene la alarma del cronómetro. Acondiciona profundamente tu cabello un par de días antes de tu cita. Humectar tu cabello lo ayudará a mantener mejor el color. Además, si puedes evitarlo, no te lo laves el día de tu cita. Lleva una foto. Puedes decirle a tu estilista “rubio fresa”, pero él o ella podría tener una visión muy diferente a la tuya de lo que quiere decir eso. Una foto aclara lo que quieres. Mantén tu cabello sano y humectado. El cabello seco pierde el color rápidamente. Protege tu cabello cuando tu cabeza está al aire libre bajo el sol. Usa un sombrero o pañoleta, o recoge tu cabello con unas pinzas o en un rodete. También puedes usar productos que contengan filtro solar.


Покрасьте шорты.

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Compra un poco de colorante de ropa y sigue las instrucciones del paquete. Elije un color divertido y de moda, como el rosado fuerte o el verde lima. El tinte funciona mejor en pantalones cortos de colores más claros.


Покройте замшу защитным слоем. Сразу же вытрите излишки чернил. Удалите пятно как можно скорее.

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Como la gamuza es tan difícil de limpiar, es mejor prevenir las manchas de tinta desde un inicio. La mayoría de las droguerías, las tiendas de artículos de cuero y las zapaterías venden esprays protectores de gamuza. Aunque el sellador no proteja la gamuza del todo, las posibles manchas pueden ser más claras y fáciles de quitar que en un artículo sin capa protectora.  Asegúrate de hacer una prueba preliminar con el sellador antes de rociar todo el artículo. Incluso los productos específicamente diseñados para gamuza pueden causar decoloración debido a las variaciones de producción.  Aplica otra capa protectora pasados ciertos meses. Cepilla el artículo con un cepillo para gamuza antes y después de rociar el producto. La regla universal para el control de manchas es absorber el líquido extra antes de que se esparza. Absorbe la tinta con un paño limpio. No la frotes con el paño de lado a lado. Mejor, da golpecitos a la zona con movimientos ascendentes y descendentes. Ten cuidado de no presionar demasiado. El frotado y el exceso de fuerza pueden impregnar más la tinta en la gamuza, cosa que dificultará aún más su eliminación. Debes empezar a quitar la mancha inmediatamente después de que la tinta se seque. Entre más tiempo dejes la mancha, más difícil será de quitarla. A veces, las manchas que se dejan demasiado tiempo se vuelven permanentes. A diferencia de muchos otros tipos de manchas, es más prudente dejar que las manchas de tinta en la gamuza se sequen antes de limpiarlas. La lija y el borrador no servirán en la tinta húmeda. Además, tratar de limpiar la tinta húmeda solamente con un solvente puede hacer que la tinta se vuelva líquida, lo cual esparcirá la mancha.


Покройте картину слоем лака. Почистите кисти и рабочее место. Сохраните неиспользованную краску. Оставьте картину сохнуть. Продемонстрируйте свою работу.

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Aunque no se requiere, a muchos pintores les gusta añadir una capa final de barniz para sellar los acrílicos. Esto ayuda a la pintura a unirse químicamente al lienzo y la protege mejor del daño. Es imprescindible que limpies tus pinceles apenas termines de usarlos. La pintura acrílica puede dañar y arruinar seriamente los pinceles si se deja secar en las cerdas. Lava los pinceles con agua fría y jabón hasta que el agua salga limpia (el agua tibia o caliente endurecerá la pintura en los pinceles). Limpia cualquier resto de pintura en la superficie de tu pintura y enjuaga los frascos de agua. Los acrílicos durarán varios meses en un contenedor hermético, así que si te sobra alguno déjalo a un lado para una pintura futura. Pon la pintura en contenedores pequeños con tapa o séllala en tu paleta húmeda. Pon tu pintura en un lugar para secar por 1 o 2 días. Los acrílicos tienen un tiempo muy corto de secado, pero deben dejarse en un área donde no se desacomoden para endurecerse. El arte está hecho para ser compartido, así que muestra tu obra. Haz que le den un acabado mate y lo enmarquen si está en papel o en un lienzo encuadrado, o simplemente cuélgalo en tu casa.


Покройте маслом внутреннюю часть небольшой пластиковой миски. Отрежьте дно пластмассового стаканчика. Замесите цемент. Заполните миску цементом. Вставьте стаканчик в миску срезанной стороной. Заполните стаканчик раствором. Дождитесь, когда раствор застынет. Извлеките шляпку из миски и срежьте пластиковый стаканчик. Покрасьте гриб.

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Puedes utilizar el tipo de aceite que desees. Este elemento se aplica simplemente para facilitar el desmoldado del sombrero del hongo. Si no logras encontrar un recipiente de plástico de la forma y el tamaño adecuados, puedes utilizar un material diferente. El plástico es más fácil de utilizar debido a su flexibilidad. Este hará las veces de tallo más adelante, por lo que debes asegurarte de que la forma y el tamaño coincidan con el sombrero. Si el vaso es demasiado pequeño para el recipiente, puedes probar con un recipiente distinto (por ejemplo, un envase alto de yogur). Los vasos en los que se sirve café helado son excelentes para este propósito. Cada marca es un poco diferente, por lo que debes seguir las instrucciones del paquete. Lo ideal es que tenga una consistencia medio derretida. Asegúrate de mezclar el cemento suficiente como para llenar el recipiente y el vaso. Puedes utilizar una paleta para alisarlo o dejarlo rugoso para que obtenga un aspecto más orgánico. Golpea suavemente el recipiente para eliminar todas las burbujas. Asegúrate de que el vaso se encuentre centrado y recto. La parte más ancha del vaso debe quedar frente a ti. Debes utilizar la paleta para alisar el cemento. Este procedimiento ayudará a que el hongo se pare. Una vez más, debes golpear suavemente el vaso para eliminar las burbujas. Si vas a utilizar este hongo sobre el césped, considera la posibilidad de colocar un clavo de acero galvanizado dentro del tallo. De esta forma, el clavo se meterá en el césped y ayudará a anclar el hongo. El tiempo que tarde este procedimiento dependerá del tipo de cemento que utilices, el tamaño del hongo y las condiciones climáticas de la zona. Utiliza un cúter para cortar directamente el vaso primero. Luego, corta alrededor del borde superior del tallo (el punto en el que se encuentra con el sombrero del hongo). Debes extraer el vaso de plástico con cuidado. No te preocupes si una parte del vaso permanece incrustada en el cemento. Debes pintar de blanco el tallo y la parte inferior del sombrero....


Покройте хризантемы слоем компоста в более мягких климатических условиях. Выкопайте хризантемы и перенесите их на зиму в закрытое помещение (в холодном климате).

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Ciertos tipos de crisantemos pueden resistir un invierno no muy frío al aire libre, siempre que cuenten con un buen tipo de mantillo y un suelo bien drenado.  Antes de que la tierra se enfríe mucho en otoño, coloca 7,6 cm (3 pulgadas) de mantillo o algo similar a estiércol maduro. Esto lo puedes colocar alrededor de la base de la planta. Si esperas un invierno muy frío con temperaturas por debajo de -20 °C  (-5 °F) o si el drenaje del suelo no funciona muy bien, es mejor que mantengas tus crisantemos en un lugar cerrado durante el invierno.  Extrae los crisantemos, retira todo lo verde (hojas, etc.) y sacude la tierra. Luego, colócalos en una bandeja con composta bien seca. Mantén las plantas en un lugar con una temperatura moderada; por ejemplo, un cobertizo aislado o un jardín de invierno adjunto a tu casa. Asimismo, la composta deberá estar un poco húmeda pero no mojada.


Покрытие без защитного воскового слоя является наиболее доступным. Выберите усиленное уретановое покрытие, если вам важна прочность. Для большинства семейных зон выберите покрытие со слоем износа 0,25 мм или больше. Выберите покрытие со слоем износа 0,5 мм для торговых помещений.

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La capa superior o capa de uso de un piso de vinilo es lo que determina su duración. Una capa sin cera estará hecha de uretano o vinilo. Se trata de la opción más económica, pero también es la menos duradera.  Tendrás que aplicar una nueva capa protectora cada 2 o 3 años, ya que se desgasta con el tiempo. Estas capas se vende en una buena variedad de grosores y precios. Estas capas están hechas con materiales avanzados como el óxido de aluminio, y ofrecen la mejor protección contra el uso diario. Las capas de uretano reforzado son más caras, pero prolongan la vida de tu piso. Puedes encontrar baldosas de vinilo con capas de uso de hasta 2 mil (0,05 mm o 0,002 pulgadas), pero se desgastan muy rápido. Las baldosas con capas de 10 mil (0,25 mm o 0,01 pulgadas) se consideran suficientemente duraderas para su uso en zonas del hogar con tránsito entre moderado y alto. Si vas a instalar el piso de baldosas de vinilo en una zona altamente transitada, como un restaurante o una tienda pequeña, elige un piso con una capa de uso de 20 mil (0,5 mm o 0,02 pulgadas). De esta forma, te asegurarás de que el piso sea suficientemente resistente como para durar varios años.


Покупайте вещи из переработанных материалов. Собирайте мусор раздельно. Найдите ближайший к своему дому пункт приема вторичного сырья. Ознакомьтесь с местными ограничениями. Сдавайте на переработку ненужные электронные приборы. Превращайте в компост продукты и опавшие листья.

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Busca las etiquetas de productos de papel, plástico y metal para ver si están hechos con materiales reciclados. Busca una frase cerca del código de barras que diga algo como “Este producto se compone de un 50 % de material reciclado”. Algunos artículos están hechos con materiales biodegradables. Por ejemplo, algunos plásticos y pajillas están hechos de maíz biodegradable. Cerca del tacho de basura de tu cocina, usa una bolsa o tacho de basura adicional para depositar productos reciclables de vidrio, plástico y metal. Asimismo, utiliza otro contenedor cerca del anterior para depositar periódicos y cartones, si es que tu ciudad te solicita separar estos residuos.  No todas las ciudades te solicitan clasificar los materiales reciclables. Consulta las normas de reciclado de tu ciudad con respecto a la clasificación de materiales, los tiempos de recogida, etc. No todos los plásticos son los mismos. Algunos de ellos pueden reciclarse mientras que otros no. Revisa los números en la parte inferior del objeto de plástico y luego consulta las normas de reciclado de la ciudad. Si la recolección de reciclables no está disponible en tu área, ubica el establecimiento de reciclaje más cercano a tu residencia. Asegúrate de ver cuáles son las horas en las que este establecimiento opera, ya que algunos centros tienen horarios de acceso limitado.  Por ejemplo, haz una búsqueda por Internet con las palabras “Centro de reciclaje municipal de [el nombre de tu ciudad o distrito]”. Algunos centros de reciclado te dan un pago por llevar materiales reciclables. Dale un vistazo a la página web de preguntas frecuentes del centro de reciclaje de tu ciudad o distrito. Esta página debería contener una lista de qué materiales son y no son aceptados para el reciclaje. Algunos centros de reciclaje rechazan materiales tales como poliestireno y algunos tipos de plástico. En la parte inferior de los contenedores plásticos busca un número que esté rodeado por tres flechas. Este el símbolo universal del reciclaje. El número es un Código de...


Покупайте воду, добытую из натуральных источников. Обходите стороной бутилированную воду, добытую из общественных источников. Изучите знаки на упаковке. Рассчитайте приблизительный бюджет на бутилированную воду. Обратите внимание на бутылки с водой – на то, как их складировали и хранили.

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Las compañías de agua embotellada ofrecen una gran variedad de tipos de agua. No obstante, debes comprar agua embotellada que provenga de una fuente natural, como un manantial o agua de pozo artesanal. Prueba los siguientes tipos de agua:   Agua de pozo artesanal: es un tipo de agua embotellada de un pozo que contiene arena o piedras que actúan como un acuífero. Los acuíferos son importantes porque son un filtro natural para las aguas subterráneas.   Agua mineral: este tipo de agua contiene no más de 250 porciones por millón de sólidos disueltos. Contiene tanto elementos minerales como oligoelementos. Al producto no se le añade en ningún momento algún mineral u otros elementos que no hayan estado presentes. Entre los minerales comunes encontrados en este tipo de agua están el calcio, el magnesio y el potasio.   Agua de manantial: este tipo de agua debe recolectarse de una fuente subterránea que fluya naturalmente hacia la superficie del suelo. Debe recolectarse solo de un manantial o de un sistema de agua potable que tenga acceso directo al manantial.   Agua mineral con gas: este tipo de agua contiene dióxido de carbono naturalmente. Después del tratamiento, las compañías pueden agregar nuevamente dióxido de carbono en el contenido del agua. Algunas compañías venden agua embotellada que se considera como “agua de grifo” o que proviene de una fuente municipal. Si buscas agua totalmente natural o artesanal, no debes comprar agua embotellada de grifo.  El agua purificada debe cumplir con los estándares establecido por la Farmacopea de Estados Unidos. Debe someterse ya sea a la destilación, la ósmosis inversa o la desionización antes de ser embotellada. Sin embargo, generalmente esta agua se recolecta de fuentes municipales y es la misma agua que proviene de tu grifo. Quizá veas este tipo de agua con la etiqueta "agua destilada" o "agua potable purificada". Generalmente, el agua embotellada purificada no se considera inferior a los otros tipos de agua embotellada. Sin embargo, debes saber que esta agua no...


Покупайте ей подарки. Удивляйте ее периодическими завтраками в постель и специальным завтраком из ее любимых блюд. Сводите ее куда-нибудь, когда у вас будут деньги. Делайте ей массаж. Путешествуйте.

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Los regalos pueden ser grandes o pequeños, casuales o significativos. Demuéstrale que la quieres con un detalle si las quieres y quieres tratarla bien. Siempre se aprecian las flores, las joyas y otros regalos pequeños. Nunca olvides hacer algunos pequeños detalles, como comprarle sus dulces o flores favoritos por el simple hecho de que la amas. Asimismo, siempre es bienvenido llevarle un almuerzo y un café mientras trabaja. Empacar un almuerzo apropiado con una nota de cariño hará que aparezca una cálida sonrisa en su rostro si tu horario no te permite llevárselo. Gasta un porcentaje adecuado de tu dinero en ella. Ella apreciará la atención, el tiempo y el dinero que has invertido en esta iniciativa. Lo que es más importante, ella estará feliz de estar contigo. ¡Los masajes son increíbles! Los masajes de hombros, espalda, pies demuestran un esfuerzo por darle dicha. Ella te dirá qué cambiar y aun así apreciará tu intento incluso si no sabes lo que haces, con tal que no la lastimes. Planifica un viaje para ambos de vez en cuando, quizás dos veces al año o más, aunque dependerá de cuán espectacular hagas los viajes. Planifica un viaje para el fin de semana o emociónala con una aventura a algún lugar lejano, como otro país al que sepas que realmente quiera ir. Consigue el hotel, los pasajes de avión y el tiempo de parte de su jefe para que ella pueda ir.


Покупайте живые мидии. Выбирайте только свежие мидии. Не покупайте мидии с разбитыми, треснувшими, оторванными ракушками. Избегайте мидии с неожиданными весовыми пропорциями.

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Elige los mejillones que estén bien cerrados, evita elegir los mejillones que tengan las conchas abiertas y que no se cerrarán. Una concha abierta no significa que el mejillón esté mal, ya que los mejillones que no son molestados abrirán ligeramente sus conchas. Si una concha está abierta, dale un golpecito y si el mejillón cierra la concha quiere decir que aún está vivo; si el mejillón no cierra su concha, descártalo. Las conchas de los mejillones deberían estar mojadas y brillosas, además de que deberían oler a mar.  Cuando estés eligiendo, deja pasar los mejillones que parezcan demasiado pesados o demasiado ligeros.


Покупайте золото в слитках. Решите, какой тип инвестиционного класса слитков золота вы хотите приобрести. Определите вес, который вы хотите купить. Найдите источник, продающий золотые слитки. Узнайте рыночную цену золота на данный момент. Старайтесь покупать золотые монеты или слитки по цене ниже рыночной с добавлением выплат примерно в 1 процент. Храните ваш золотой слиток в безопасном месте, лучше в индивидуальной банковской ячейке.

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Los países alrededor del mundo, incluyendo los EU gastan más de lo que disponen, provocando inestabilidad en sus economías. Los lingotes de oro fueron creados para contrarrestar estas prácticas inestables.   Término de la inversión: Largo plazo – Aún con una economía estable, la inflación se hace presente. ¿Quién la resiste? El oro.  Naturaleza de la Inversión: Bajo riesgo – Los expertos coinciden que las pirámides de inversiones se fundamentan en lingotes de oro.  Utilidad de la Inversión: Perfecta para los nuevos que invierten. Tienes la opción entre monedas de oro, barras de oro o joyería de oro.   Monedas de oro: Las monedas de oro históricas, previas a 1933, valen más que su peso.  Algunos ejemplos con contenidos del 90% de oro son el Soberano Británico, la Guinea Británica, el Escudo Español, los francos franceses de $20 y $40, los francos suizos de $20 y el Águila de oro  Americana (en la cara de las monedas de $10USD), la águila de perfil (en la cara de las monedas de $5USD) y el águila doble (en la cara de las monedas de $20USD). El Soberano Británico y el Águila Americana son monedas excepcionales con un 91.66% de oro o 22 Quilates. Otras monedas de lingotes de oro son La Hoja de Arce Canadiense, el Canguro Australiano, el Krugerrand de Sudáfrica (que se comercializan en el mundo del oro).    Barras de Oro: El oro también se vende en barras de 99.5 y 99.99 % oro. Las refinerías prestigiosas son PAMP, Credit Suisse, Johnson Matthey, y Metalor. Verás estos nombres en las barras que procesan.  Joyería de Oro: El problema de la joyería es el valor artesanal intrínseco, por lo que las joyas de 10 y 14 Quilates no son buena inversión, pues si las vendes a la refinería, contienen poco oro. Por otro lado, la joyería es lo que comercializa la gente, un lingote es difícil encontrarlo en una subasta pero joyas sí, incluso a muy buen precio. Hay piezas de alto valor artesanal y que la gente ignora. Claramente, entre más pese, más vale. No ignores que debes guardarlo en un lugar seguro, libre de daños.  Las...


Покупайте лишь высококачественного лосося. Будьте осведомлены о разновидностях лососях. Решите, какого лосося купить, культивированного или пойманного в дикой природе. Отделите кожицу от лосося, если предпочитаете готовить без нее. Отделите рыбу от костей. Добавьте приправ.

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El salmón comprado en un supermercado o mercado de pescados debe tener la piel todavía para mantener su frescura y humedad. Trata de comprar un lado completo del salmón o un filete cortado de la parte más gruesa del pescado. Pide una pieza cortada del centro del salmón. Compra 6 oz de salmón (170 gramos) por persona. Evita comprar un salmón que tenga un fuerte olor a pescado. Busca filetes húmedos de corte limpio. Hay varios tipos de salmón que se pueden cocinar de formas diferentes, las cuales se detallan en la segunda parte de este artículo (Cocina el salmón).  El salmón real (también llamado chinook o chinuc) es conocido por su textura y sabor mantecosos. Es la especie más grande de salmón y tiene más concentraciones de omega 3 y aceites que cualquier otro salmón. Por lo general, es el salmón más caro que puedes comprar. El salmón rojo es más abundante que el salmón real. Tiene un color rojo anaranjado brillante y un sabor muy rico. Tiene un alto contenido de grasas y omega 3. El salmón rojo es el salmón más común que encontrarás en el supermercado de tu localidad. El salmón coho (también llamado salmón del Pacífico o salmón plateado) suele aparecer en los supermercados más o menos en agosto y septiembre. Su sabor es más suave que el salmón real y el rojo, y a veces se le llama salmón plateado. El salmón chum (también llamado keta) con mayor frecuencia se encuentra enlatado. Varía mucho en calidad y generalmente tiene menos aceites que otros tipos de salmón. El salmón rosado es el más abundante de la especie. Este salmón generalmente se encuentra enlatado o ahumado. Tiene un sabor suave y su carne es de un color más claro. Ha habido controversia sobre los efectos que el salmón de cultivo ha tenido en el medio ambiente. Específicamente, algunos activistas han alegado que los salmones de cultivo se han escapado y han transmitido enfermedades a los salmones salvajes. Los defensores del salmón salvaje también señalan que, en el medio silvestre, el salmón tiene dietas más saludables que el salmón de cultivo,...