Поднимите трубку и держите ее возле уха, как обычно. Распутайте шнур. Подключите трубку обратно к телефону и положите ее на место. Расположите телефон на столе так, чтобы он стоял возле вашей доминантной стороны тела.

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Date cuenta de qué mano es la que sujeta el teléfono y contra qué oído lo sostienes. Seguramente se trata del lado dominante de tu cuerpo. Es posible que no sea el mismo que el lado dominante con el que escribes, pero en el resto del artículo se describirá como tu "lado dominante". Con suerte, esta será la última vez que lo hagas. Desconecta el cable del teléfono y deja el auricular sobre el escritorio o sobre el suelo. Luego, agarra el cable con firmeza con los dedos índice y pulgar. Tira del cable a lo largo, pasando los dedos hacia abajo a medida que avanzas y jalando los enredos que encuentres en el camino.  Por ejemplo, si tu lado izquierdo es el lado que utilizas cuando contestas el teléfono, ponlo en la parte izquierda de tu escritorio. Los enredos ocurren cuando el auricular del teléfono se jala o se retuerce hasta adoptar una posición contraria a los giros ya hechos. Si bien esto puede suceder desde cualquier lado, es más común cuando agarras el teléfono con una mano, cambias a la otra y luego cuelgas con la mano que comenzó más alejada del teléfono.


Поднимите эту тему. Будьте честны перед коллегой. Договоритесь о времени и месте встречи.

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Luego de medir su interés y haber desarrollado un nivel básico de camaradería, podrás tratar de mencionar el tema de la aventura de una noche.  Tu frase inicial podría ser algo como lo siguiente: “Oye, me gusta mucho hablar contigo. ¿Te gustaría tener esta conversación en mi casa?”. Puedes ser más directo y preguntarle “¿Te gustaría dormir (o tener sexo) conmigo?”. Sé claro sobre lo que quieras de la aventura. Si solo te interesa una aventura de una noche o si estás dispuesto a considerar la posibilidad de algo más en el futuro, debes ser directo en torno a ello. Indícale tus sentimientos a la persona y cómo ves que la relación se desarrollará en el futuro.  Esta es una manera en la que podrás abordarlo: “Antes de proseguir, me gustaría ser sincero contigo en torno a mis sentimientos y expectativas”. Este también será el momento en el que deberán conversar sobre las cuestiones de privacidad, como divulgar detalles con otros compañeros de trabajo y hacer publicaciones sobre la aventura en Facebook. Una vez que hayas conocido a la persona y estés seguro de que está interesada, acuerda encontrarte con ella en algún lugar luego del trabajo o el fin de semana. Para garantizar la privacidad y tus probabilidades de tener éxito, reúnanse en un bar o restaurante que sepas que tus demás compañeros de trabajo no frecuentan.


Поднимитесь на чердак. Осмотрите автомобиль. Подумайте об увлечениях своих родителей. Осмотрите вентиляцию.

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Los áticos son escondites comunes; sin embargo, es difícil buscar a fondo y con sigilo. Trata de buscar cuando estés solo en casa, pero ten mucho cuidado de no pisar donde no haya una tabla. No querrás romper el techo y dejar evidencias incriminatorias que posiblemente no podrás tapar. Si no se te permite usar el auto, eso hace que sea un escondite perfecto. Finge que olvidaste algo ahí luego de un viaje en auto y busca rápidamente. Hay muchos lugares para esconder objetos en el auto, por lo tanto, mira en los lugares más obvios.  La guantera es una elección obvia para esconder algo. Si buscas algo pequeño, como unas llaves o un control remoto, trata de revisar la guantera. La parte para descansar el brazo es otro escondite obvio. Revisa con cuidado el lugar donde están las impresiones de cambio de aceite y el registro del vehículo a fin de encontrar tarjetas, teléfonos y juegos. Abre la maletera. Normalmente hay un botón para abrirla. Los objetos grandes se pueden esconder muy fácilmente ahí. Es muy probable que tus padres tengan algunas cosas que les guste hacer en su tiempo libre. Esas cosas representan buenos escondites para ellos porque los revisan a menudo y así saben cuándo las cosas ya no están ahí.  Las bolsas de golf son un lugar perfecto y profundo para los regalos más largos. Ese es un lugar ideal si sospechas que buscas un bate de béisbol. Si tu padre trabaja bastante en el patio o si tu mamá trabaja bastante en el jardín, es probable que sus herramientas estén muy sucias. Ellos podrían pensar que será menos probable que busques entre esos objetos y es por eso que utilizarán ese lugar para esconder cosas. Los crucigramas y libros de sudoku son un lugar excelente para los objetos delgados, como las tarjetas de regalo, libros y entradas para conciertos. En muchos ductos de aire hay un depósito profundo que se puede sacar. Si tus padres utilizan ese lugar, es más que probable que sea un escondite a corto plazo. No querrán bloquear el flujo de aire de la casa por mucho tiempo.  Los objetos o regalos...


Подогрейте воду в кастрюле. Поместите грудное молоко в кастрюлю с горячей водой. Убедитесь, что молоко нагрелось равномерно.

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Llena una cacerola pequeña hasta la mitad con agua y calienta en la estufa a fuego medio. Una vez que el agua comienza a vaporizar, pero antes de que empiece a hervir, quítala de la estufa.  No permitas que el agua alcance el punto de ebullición, ya que terminará calentando la leche materna demasiado rápido si está tan caliente. Siempre saca la olla del agua fuera de la estufa antes de colocar el biberón o recipiente de la leche materna en el interior. Nunca calientes la leche directamente sobre la estufa.    Puedes asentar el biberón o recipiente de la leche materna en la olla de agua caliente o moverla continuamente en el agua caliente.  Es seguro permitir que el biberón toque el fondo de la olla una vez que has retirado la olla de la estufa, pero si todavía estás preocupado, sólo tienes que mantener el biberón en el agua sin dejar que toque el fondo. Se puede calentar la leche materna desde un estado de congelación o de refrigeración usando este método. Si vas a calentar la leche materna de un estado refrigerado, sólo debe tomar unos minutos. Si el calentamiento va de un estado congelado, puede tomar el doble de tiempo. Con cuidado, gira el biberón o recipiente de leche para igualar la temperatura. También podrías revolver la leche con una cuchara o un agitador de café para llevar a cabo la misma tarea.


Подогрейте соевое молоко, если это необходимо. Смешайте соевое молоко с кислотой. Оставьте настаиваться. Процедите простоквашу, если нужно.

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Generalmente la leche de soya puede empezar a cuajarse sin necesidad de calentarla, pero para que se cuaje bien, deberías vaciar la leche en una cacerola y calentarla a fuego medio hasta que empiece a formarse vapor. La leche de soya cuaja más fácilmente que la leche entera, pero si echas un ácido a la leche sin calentarla primero, la cuajada resultante será pequeña y no muy sólida. Además, tardará más en cuajar. Si solamente necesitas leche agria o grumosa y no una cuajada de verdad, puedes saltar esta parte del método. Incorpora un ácido como el jugo de limón, batiendo todo muy bien. Te darás cuenta de que la leche empezará a cuajar un poco.  El jugo de limón es el mejor ácido para cuajar leche de soya. En general, necesitarás aproximadamente 1 cucharada de jugo de limón por cada taza (250 mL) de leche de soya. Ten en cuenta que, si agregas más ácido, la cuajada será más grande y si usas menos ácido, la cuajada será más pequeña. Retira la cacerola del fuego, si es necesario. Deja que la mezcla de ácido y leche reposen a temperatura ambiente durante 10 minutos. Si calentaste la leche antes de añadir vinagre, notarás que la cuajada empezará a formarse rápidamente. Si la cuajada no tiene la consistencia deseada, puedes dejar que la leche repose durante más tiempo o volverla a poner al fuego. Si planeas usar la cuajada de soya para hacer queso o una receta similar, deberías dejar escurrir la cuajada en una estopilla para separarla del suero de leche.  Ten en cuenta que tal vez tengas que dejar escurriendo la cuajada por varias horas o hasta un día entero, dependiendo de cuan líquida esté la misma al final del proceso. Si no necesitas separar la cuajada del suero, puedes usar la leche cuajada, así como está.


Подогрейте тортилью.

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Antes de añadir cualquier relleno o empezar a doblar, deberás calentar un poco la tortilla en el horno, la cocina o el microondas. Si la tortilla está caliente, existen menos posibilidades de que se rompa a comparación con una tortilla fría o a temperatura ambiente.  Para calentar las tortillas en un horno, primero precalienta el horno a 375 °F (190 °C). Envuelve un grupo de ocho tortillas en papel de aluminio y caliéntalas en tu horno precalentado entre 10 y 15 minutos. Si vas a calentar las tortillas en la cocina, prende una de las hornillas a fuego alto. Toma una tortilla con un par de pinzas y sostenla sobre la hornilla durante algunos segundos, cambiando de lado ocasionalmente. Sácala del fuego cuando se ablande y empiece a volverse marrón. #*Para calentar las tortillas en el microondas, envuelve un grupo de ocho tortillas en un papel toalla limpio semi-húmedo. Calienta el grupo de tortillas a temperatura máxima durante 30 a 45 segundos.


Подождите 2–4 недели, прежде чем повторять осветление. В течение указанных 2–4 недель через день обрабатывайте волосы кондиционером глубокого проникновения или кондиционером, не требующим смывания. Для повторного осветления волос остановитесь на средстве с окислителем в концентрации 6–9 % (20–30 vol). Повторите тот же самый процесс осветления волос, как и в первый раз. Сполосните осветлитель, а затем вымойте голову и обработайте волосы кондиционером. Обработайте волосы тоником, чтобы получить более яркий блонд.

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Este es el paso más importante para mantener el pelo lo más saludable posible durante la transición del negro al rubio. Si tienes el pelo frágil y seco, posterga la segunda sesión de decoloración por 3 o 4 semanas. Si parece responder bien a los tratamientos de acondicionamiento, espera 1 o 2 semanas.  Si después de la segunda sesión de decoloración tu pelo aún no está tan claro como lo deseas, espera 1 o 2 semanas más y luego realiza una tercera sesión. También puedes acudir a un colorista profesional en esa etapa para obtener ayuda antes de dañar más tu pelo. No hagas más de 3 sesiones de decoloración. Será muy difícil para el pelo renacer de tanta exposición a un químico fuerte. Mientras esperas entre cada sesión de decoloración, dedica algo de tiempo adicional para cuidar de tu pelo. Si no quieres comprar un producto en la tienda, aplica aceite de coco y déjalo actuar por 20 a 30 minutos para rehidratar esos mechones decolorados. Asimismo, limita la frecuencia con la que utilizas herramientas térmicas de estilismo durante este tiempo, puesto que el exceso de calor dañará aún más el pelo. Una vez que sea hora de aplicar la siguiente ronda de decolorante, utiliza el mismo desarrollador que utilizaste anteriormente o uno de menor volumen. Mientras mayor sea el volumen del desarrollador, más daño le hará al pelo.  Un desarrollador de volumen 20 levantará el pelo en 1 o 2 tonos más. Con el tonalizante adecuado, será suficiente para lograr que el pelo adopte el color rubio claro que deseas. Un desarrollador de volumen 30 levantará el pelo en 2 o 3 tonos más. Esta es una buena opción si el pelo no ha quedado muy frágil y seco debido a la primera ronda de decoloración. Divide el pelo en 4 cuadrantes. Primero aplica el decolorante en las puntas y la sección media del pelo, luego regresa y aplícalo en la raíz. Deja reposar el decolorante por 30 a 40 minutos. Recuerda ponerte guantes de goma y una camiseta vieja mientras utilizas el decolorante. Una vez transcurrido el tiempo, entra en la ducha para enjuagar todo el...


Подождите несколько дней перед тем, как ответить на его вопрос или приглашение. Заставьте парня подстроиться под ваш график. Заставьте его ревновать. Можно слегка намекнуть парню, что вы сомневаетесь, стоит ли продолжать ваши отношения.

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Si deseas intentar ignorar al chico que te gusta de una manera más sutil, una gran opción es esperar unos días antes de acordar una cita. Si quiere reunirse contigo fuera de la escuela, puedes hacerle saber que estás interesada, pero que necesitas ver cuándo estás disponible.  Cuando te invite a salir, hazle saber que te contactarás con él luego. Espera entre uno a tres días para confirmarle. Si el chico que te gusta quiere pasar tiempo contigo, haz que se adapte a tu horario. No cambies tu vida para acomodarlo. Esta es una manera excelente de hacerte la difícil e ignorar al chico que te gusta de una manera sutil.  Para que esto funcione, tienes que mantenerte ocupada. Ocupa tu tiempo con actividades regulares, como hacer una cita semanal con tus amigas para que se arreglen las uñas o una visita semanal a la librería para buscar libros nuevos. Otra manera efectiva de ignorar al chico que te gusta es prestándole atención a alguien más. Hacer que tu chico se sienta celoso puede ser una excelente manera de recordarle cuánto vales y de presionarlo a darte la atención que mereces.  Puedes ponerlo celoso al enviarle mensajes de texto o escribirle notas a alguien más. Otro método es simplemente dejarle ver que hablas y te diviertes con otras personas. Ten cuidado de no exagerar con esto. Solamente querrás hacer que se sienta un poco celoso, no alejarlo. Si ya estás saliendo con este chico, pero no te trata como quisieras, es posible que desees dejar algunas pistas acerca de que estás buscando la salida. Si realmente le importas, se esforzará y se asegurará de que permanezcas a su lado.  Habla acerca de tus planes para el verano (como si no lo incluyeran a él). Tal vez estás pensando en ir a un campamento de verano o a un largo viaje por carretera con la familia. Cuando hables del futuro (como a qué escuela secundaria o universidad asistirás), intenta darle una pista como “Bueno, en realidad no sabemos lo que pasará con nosotros”.


Подождите несколько дней, пока фрукт дозреет. Измельчите фрукт и добавьте воду. Процеживайте сок, чтобы удалить семена. Смешайте сок нони с водой. Добавьте в сок нони другие фрукты для вкуса.

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El noni sin madurar es duro al tacto. Coloca la fruta sin madurar sobre una encimera. Después de unos cuantos días, notarás que la cáscara se volverá clara. Cuando la fruta esté suave al tacto, estará lista para usar. El jugo del noni también se vende embotellado, como fruta seca, en polvo o en cápsulas. Puedes consumir el noni en estas presentaciones inmediatamente y hacerlo evitará que te expongas al olor y sabor desagradable de esta fruta. Enjuaga la fruta y colócala dentro de una licuadora. Es probable que debas verter un poco de agua en la licuadora para que funcione. Si ese es el caso, añádele la mitad de una taza (120 ml) de agua fría y agrégale más según sea necesario. Licúa la fruta hasta obtener un jugo espeso y parecido al puré de manzana. Puedes cortar la fruta en porciones más pequeñas si no encaja dentro de la licuadora. Debido a que el noni es suave cuando está maduro, también puedes aplastarlo con las manos. Saca un colador o un tamiz. Luego, sostenlo sobre un tazón vacío o un embudo colocado dentro de un vaso de vidrio. Vierte el jugo dentro del colador y utiliza una espátula para revolverlo de manera que se cuele. Usa la espátula para raspar cualquier resto de jugo que quede dentro de la licuadora. El colador atrapará las semillas de la fruta. El jugo de noni licuado todavía estará espeso. Añádele un poco de agua para diluirlo y hacer que sea más fácil de tomar. Puedes añadir tanta agua como sea necesario en el tazón o el vaso de vidrio para servir. Tan solo necesitarás aproximadamente 1/4 de taza (60 ml) de jugo de noni al día. Una sola fruta proporciona jugo suficiente para dos personas, así que no dudes en diluir el jugo con agua. El el jugo de noni tiene un sabor intenso y desagradable. Puedes reducirlo convirtiéndolo en un batido. Por ejemplo, licúa 140 g (5 oz) de zanahoria, una naranja pelada, dos cucharadas de leche de coco, una taza (240 ml) de agua de coco, 100 g (4 oz) de piña, dos cucharadas de coco rallado y una taza de hielo con una cucharadita de jugo de noni colado. También...


Подождите примерно 60–65 дней, пока растения созреют. Сушите собранные цветы в стороне от пыли и солнечного света. Храните высушенные цветы в плотно закрывающейся стеклянной банке в стороне от солнечного света.

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Por lo general, la manzanilla produce flores en un espacio de alrededor de 2 meses desde el momento en que la hayas plantado, lo cual suele ocurrir entre principios y mediados del verano (o aproximadamente 2 semanas después de haber trasplantado los vástagos de interiores). Colócalas en un plato y guárdalo en un armario. De esta forma, podrán secarse por completo. Debes esperar hasta que las plantas se desmoronen con facilidad al tacto, lo cual suele ocurrir en el espacio de alrededor de 1 o 2 semanas. La humedad y la luz podrían echar a perder las flores deshidratadas, por lo que debes mantenerlas protegidas. Para ello, los frascos de conservas son ideales, además de que puedes guardarlos con facilidad en la despensa junto a los tés.


Подождите примерно 70 дней после посадки, прежде чем начать собирать урожай. Возьмите секатор и чистую емкость. Не режьте корень растения.

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En general, ese es el periodo que tarda la col rizada en producir sus primeras hojas listas para recolectar. La planta debe tener una altura de entre 20 y 25 cm (entre 8 y 10 pulgadas) antes de que coseches sus hojas. Puedes cosechar hojas tiernas de col rizada antes, pero asegúrate de no recolectar demasiadas si no quieres entorpecer el proceso de maduración de la planta. Las tijeras de podar facilitan la tarea de cosechar la col rizada. Cómpralas en cualquier tienda de jardinería o bricolaje. Busca un cubo, una cesta o una bolsa para guardar las hojas recolectadas. Las coles rizadas se pueden cosechar muchas veces, así que asegúrate de dejar la planta intacta. Corta solo los tallos de las hojas que quieras recolectar y deja la raíz intacta.


Подождите свою очередь перед началом исповеди.

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Cuando sea la hora, podrás optar por una confesión cara a cara o una anónima. Si prefieres que tu identidad permanezca en el anonimato, sencillamente arrodíllate frente a la cortina que te separa del sacerdote y él dará inicio a la confesión. Si prefieres tener una confesión cara a cara, sólo necesitarás caminar alrededor de la cortina y sentarte en la silla frente al sacerdote. Él te estará esperando. Recuerda que las confesiones son absolutamente confidenciales: el sacerdote jamás (tampoco le está permitido) revelará tus pecados a nadie. Él sabe que debe cumplir el sello confesional sea cual sea la circunstancia, aunque esté sufriendo de muerte. No permitas que tus preocupaciones afecten tu confesión. El sacerdote dará inicio a la confesión con la oración de la señal de la cruz. Sigue su iniciativa. Existen algunas variantes, pero el rito latino es el más común.  En el rito latino: hazte la señal de la cruz diciendo: “Bendíceme, Padre, porque he pecado” y prosigue a decirle cuándo fue la última vez que te confesaste (no es necesario recordar cuántas veces, sólo la frecuencia de los pecados importantes).   En el rito bizantino: arrodíllate frente a la imagen de Cristo, el sacerdote estará sentado a tu lado y podría poner su epitrachelion (estola) en tu cabeza o esperar a hacerlo hasta la oración de absolución. No te preocupes si lo hace de una u otra manera.  En otras iglesias orientales: los procedimientos podrían variar. Sea cual sea la variante, cuéntale tus pecados (incluido el número de veces que los hayas cometido). Ve en el orden siguiente: de los más a los menos serios. No omitas ningún pecado mortal que recuerdes. No tendrás que darle detalles explícitos de tus pecados a menos que el sacerdote lo considere necesario, en cuyo caso te pedirá que se los digas.


Подождите, пока воск остынет примерно до 60 °C. Подмешайте эфирные масла. Поставьте банку на стол или в холодильник и подождите, пока воск застынет. При необходимости повторно разогрейте оставшийся воск и залейте его в образовавшиеся углубления. Обрежьте фитиль.

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Usa un termómetro para hacer caramelo o velas para medir la temperatura de la cera mientras se enfría. Es posible que ya se haya enfriado a esta temperatura mientras preparabas el frasco. Si no, entonces espera unos minutos más. Esto es muy importante; si agregas los aceites muy pronto a la cera, el calor hará que se quemen y tendrás una vela menos aromática. Puedes usar un tipo de aceite esencial o puedes combinar varios para crear una fragancia más única. La cantidad que agregues dependerá de ti, pero considera usar unos 15 ml (1/2 onza) de un aceite esencial por cada 450 g (1 libra) de copos de cera para velas. Puedes usar más o menos aceite. Ten en cuenta que el aroma se reducirá un poco cuando la vela se endurezca. A medida que se endurece, la cera pasará de verse clara a opaca otra vez. Dependiendo del tipo de cera que usaste, será blanco, marfil o amarillo. Tomará un mínimo de 4 horas en la encimera, pero puede demorar hasta 6 u 8 horas. Si usas el refrigerador, tomará máximo una hora. Si tu vela se secó con una hendidura en el medio, derrite la cera que sobró y viértela en la hendidura para llenarla. Deja que la cera se enfríe antes de continuar. Deja que la cera restante endurezca y se enfríe, luego tírala a la basura. Nunca eches cera caliente por el desagüe. Primero desenrolla la mecha, luego córtala con unas tijeras hasta que tenga aproximadamente 6 mm (1/4 de pulgada). Esto evitará que la llama se vuelva demasiado grande y produzca demasiado humo. Tendrás que recortar la mecha cada vez antes de usar la vela.


Подождите, пока вы не познакомитесь с молодым человеком, с которым захотите построить отношения. Проведите самопроверку. Поговорите с друзьями. Поговорите со взрослым человеком, которому вы доверяете.

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No pidas permiso para tener novio antes de encontrar a un chico que realmente te guste. Es posible que termines discutiendo con tus padres. Además, tendrás pocos detalles que te respalden. En lugar de eso, si tienes a alguien en particular, puedes pensar en lo que te gusta de esa persona y mencionar el tema. También puedes utilizar esto como un argumento para convencer a tus padres diciendo “Estuve esperando hasta encontrar a alguien que realmente me guste para hablar con ustedes sobre esto”. ¿Estás realmente lista? ¿O simplemente quieres un novio para encajar con los demás de tu edad? ¿Estás dispuesta a poner límites, incluso los sexuales, para protegerte? ¿Estás preparada para manejar el rechazo? Tus padres seguramente te lo preguntarán, así que prepárate pensando acerca de estos problemas por tu cuenta.  Pregúntate si él es un buen chico en general o un buen chico para ti en particular. Es posible que sea una gran persona, pero podría ser el momento equivocado debido a una diferencia de edad, diferencia en los niveles de experiencia, entre otros.  Ten presente que el tener un novio simplemente para impresionar a tus amigas o alardear es una pésima actitud que denota en ti sólo inseguridad, inmadurez y falta de autoestima. Probablemente tus amigos sean conscientes de tus sentimientos y es posible que conozcan a tus padres también, así que es una buena idea pedirles un consejo. Podrías preguntarles cómo creen que deberías acercarte a tus padres o cómo describirían a ese chico ante tus padres. Incluso puedes invitar a alguno de tus amigos y dejarlos hablar con tus padres acerca del chico que te gusta, solo si están cómodos con ello. Si tus padres se niegan a cambiar el “no”, entonces es posible que tengas que llevar refuerzos. Reúnete con tu pastor, un amigo de la familia u otro pariente, y cuéntale acerca de tu situación. Podrías decir “¿Qué clase de compromisos puedo plantear para hacer felices a mis padres?”.


Подождите, пока действие клея для зубных протезов ослабнет естественным образом. Используйте воду, чтобы ослабить действие клея. Используйте жидкость для полоскания рта.

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El adhesivo dental se afloja naturalmente al entrar en contacto con agua o humedad. Por esta razón, la mayoría de los adhesivos dentales contienen una sustancia que absorbe saliva a fin de evitar que la humedad de tu boca los afloje. Esto funciona para la mayor parte del día; sin embargo, al final pierde su capacidad de absorber más saliva. En este punto, tu adhesivo dental empezará a aflojarse de manera natural. Lo ideal es que debas poder retirar tu dentadura postiza de manera fácil sin dejar ningún adhesivo en tus encías, de este modo solo debe quedar algo de adhesivo en las mismas dentaduras postizas (lo cual posteriormente se podrá limpiar). Si descubres que tu dentadura postiza no se afloja lo suficiente por sí sola durante todo el día, puedes enjuagar tu boca con agua tibia. Antes de echarte agua en la boca, asegúrate de que puedas tolerar la temperatura y de que no esté muy caliente.  Toma un sorbo de agua y chapotéalo en tu boca durante 30 segundos a 1 minuto. Mientras más tiempo lo mantengas en la boca, más te ayudará a aflojar el adhesivo de la superficie de tus encías. Después de 1 minuto, escúpelo en el fregadero. Repite el mismo procedimiento un par de veces y la mayor parte del adhesivo se saldrá. Una alternativa para el agua es un enjuague bucal. La humedad del enjuague bucal puede servir para aflojar el adhesivo dental y al mismo tiempo te dará un aliento fresco.


Подождите, пока масло не остынет. Возьмите небьющуюся емкость с закрывающейся крышкой. Выбросьте емкость с использованным маслом в мусор. Заморозьте масло и выбросьте его в ведро. Вылейте остывшее масло в пластиковый пакет для мусора. Не выливайте масло в раковину. Не выливайте масло в компост.

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Para disminuir el riesgo de quemarte por accidente, déjalo enfriar bien antes de tirarlo. Nunca levantes una olla pesada llena de aceite caliente ni eches el aceite caliente en la basura. Podría ser necesario esperar unas cuantas horas a que enfríe, dependiendo de la cantidad que tengas.  De ser necesario, puedes dejarlo toda la noche para que llegue a temperatura ambiente. Si solo te queda un poco de aceite de cocina en la sartén, déjalo enfriar y límpialo con una toalla de papel. Si quieres reutilizar el aceite, el recipiente debe estar limpio. Aunque puedes utilizar uno de vidrio, se romperá si lo dejas caer. Los recipientes de plástico con tapas rosca como los frascos de mantequilla de maní son excelentes para guardar el aceite de cocina usado. No olvides etiquetarlo para que alguien no lo utilice por accidente. Si no piensas donar el aceite o volver a utilizarlo, también puedes cortar la parte superior de una lata de gaseosa y echarle el aceite. Séllalo y colócalo en el bote de basura. Evita echar el aceite directo en la basura, ya que provocarás un desorden y atraerás a los roedores. Si no dispones de un recipiente hermético, puedes colocar el recipiente de aceite usado en el congelador. Por ejemplo, pon una lata vieja llena de aceite en el congelador por unas horas. Cuando se haya endurecido, retira el aceite con una cuchara y colócalo directo en el basurero. También es posible realizarlo con una taza. Solo lávala con agua jabonosa después de haber tirado el aceite usado. Toma una bolsa de plástico con algo de desperdicios. Por ejemplo, elige una con toallas de papel usadas, restos de verduras o pañuelos desechables. Vierte el aceite frío directo en la bolsa de modo que los desechos absorban algo de la grasa. Ata la bolsa y colócala en el basurero. Nunca viertas grasa de cocina en el fregadero, debido a que esto obstruirá las tuberías. No puedes impedir su obstrucción diluyendo la grasa con agua o jabón. Dado que las tuberías gravemente obstruidas pueden provocar inundaciones y acumulaciones de aguas...


Подождите, пока на экране отобразятся дополнительные варианты загрузки. Щелкните Поиск и устранение неисправностей. Нажмите Дополнительные параметры. Нажмите Параметры запуска. Щелкните по Перезагрузка. Нажмите клавишу 4, чтобы выбрать «Безопасный режим».

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Si tu computadora se reinicia, no puede arreglar el problema y luego se reinicia dos veces más, llegarás a esta pantalla.  Si quieres reiniciar directamente desde el escritorio, abre Inicio, haz clic en Inicio/apagado y mantén presionada la tecla Mayús mientras seleccionas Reiniciar. Si prefieres simplemente restaurar una versión previa de Windows, ve directamente a la sección "Restaurar una versión previa de Windows". Es una de las opciones de la página y tiene el símbolo de un destornillador y una llave. Está en la página "Solucionar problemas". Es un símbolo en forma de engranaje ubicado en el lado derecho de la página. Está en el lado inferior derecho de la página. Tienes que seleccionarlo en la página "Configuración de inicio". Al hacerlo, se reiniciará la computadora en Modo seguro y se cargarán solo los programas y el hardware necesario para que se ejecute Windows.


Подождите, пока не начнут аплодировать другие. Отмечайте аплодисментами понравившееся вам исполнение. Когда аплодисменты начинают угасать, прекращайте хлопать в ладоши и вы. Аплодисментами после концерта зрители просят исполнителей еще раз показаться на сцене. Если вам аплодируют, аплодируйте в ответ. Будьте осмотрительны на концертах классической музыки. В некоторых церквах принято аплодировать после музыки.

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Aplaudir puede ser una manera excelente de demostrar tu aprecio, pero también puede ser descortés si aplaudes en el momento incorrecto. En ciertas situaciones, será obvio cuándo aplaudir, pero en otras oportunidades será más ambiguo. ¿No estás seguro cuándo aplaudir? La mejor manera de evitar una situación incómoda es esperar a aplaudir hasta que escuches aplausos y te unas a estos.  Utiliza el volumen de las personas que aplauden a tu alrededor para mantener tu volumen a un nivel apropiado. Iguala tu estilo de aplauso con el resto de las personas en la multitud. ¿Es apropiado aplaudir después de que canta un solista en la iglesia? ¿Después de una buena película? ¿Después de un solista durante un concierto? Los aplausos dependerán de cada situación. Sigue lo que suceda a tu alrededor. El propósito y el momento más común para aplaudir es cuando algo grandioso acaba de suceder en un evento público y que merece que se celebre. Es común aplaudir en los discursos, los eventos atléticos y los conciertos.  Las anotaciones en las competencias atléticas o las obras grandiosas se suelen recompensar con aplausos en muchas culturas. Sin embargo, en otras, las demostraciones muy expresivas de emoción son mal vistas, pero es probable que sea una opción segura aplaudir sin que se te vea mal si las personas lo hacen. La mayoría de las personas aplauden después de las canciones en un concierto de música pop, además de hacerlo cuando los artistas entran al escenario y salen de este. En los eventos públicos, es común recibir al orador al escenario y felicitarlo al final del discurso o de la presentación. Normalmente es poco común aplaudir en medio de la mayoría de las presentaciones, a menos que el artista lo indique, aunque dependerá de la ocasión. Algunas veces se pedirá que haya aplausos o que se aplauda a alguien que está presente. Por ello, sigue las instrucciones. No será un problema que dejes de aplaudir tan pronto como los aplausos comiencen a disminuirse. Aplaudir no es una oportunidad para interrumpir a una...


Подождите, пока пирог остынет, прежде чем есть его.

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El pastel se habrá enfriado lo suficiente como para poder consumirlo en el espacio de entre 2 y 3 minutos. Puedes consumirlo ya sea directamente de la taza o bien desmoldarlo sobre un plato. Es posible acompañarlo también con crema batida o helado. En caso de que quieras preparar un pastel más sofisticado, puedes cortarlo en dos y cubrir una de las mitades con mermelada, luego volver a unirlas y aplicarles glaseado de crema de mantequilla.


Es posible dejarlo enfriar del todo o bien esperar entre 2 y 3 minutos y consumirlo aún caliente. Puedes espolvorearle un poco de azúcar impalpable y ralladura de limón en la parte superior para darle un toque más bonito. Si quieres preparar un pastel más sofisticado, puedes mezclar 1/3 de taza (40 g) de azúcar impalpable y 1 1/2 cucharadas (20 ml) de jugo de limón recién exprimido y rociarlo sobre la parte superior del pastel.


Подождите, пока слой карамели застынет и станет твердым. С помощью кухонной лопатки снимите слой засохшей карамели. Вымойте миску или кастрюлю, чтобы избавиться от остатков карамели. Осмотрите поверхность кастрюли. Поставьте кастрюлю в морозильную камеру, если на поверхности емкости образовалось большое количество засохшей карамели. Достаньте кастрюлю из морозильной камеры.

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Si solo queda una capa delgada y ligeramente traslúcida en la olla, quizá puedas quitarla raspando el caramelo y sin necesidad de otros pasos. Si la capa es más gruesa, tendrás que dejarla remojar antes de rasparla. Coloca el cincel en el borde de la olla que esté más cerca de ti y empújalo hacia adelante con movimientos cortos. Aplica una presión firme y constante. Luego, sécala con un pedazo de papel absorbente. Si queda algún rastro del caramelo en el fondo, repite el proceso de raspado y enjuague. Déjala ahí por dos horas a fin de que tanto la olla como el caramelo quemado se congelen por completo. Es más fácil cincelar la comida congelada y el caramelo se vuelve bastante quebradizo a temperaturas bajo cero. Repite el proceso de raspado para deshacerte de los últimos pedacitos de caramelo.


Подождите, пока тени приобретут желаемую консистенцию.

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Al principio el producto tendrá una consistencia mayormente líquida debido a la cera de abejas y la manteca de karité derretidas. Tomará aproximadamente un día para que los ingredientes se endurezcan y adquieran una consistencia cremosa.


Подоите корову. Исполните бегущего человека. Отстукивайте ритм. Натираем машину воском. Причесываемся. Намотайте друга на катушку. Сделайте «Harlem Shake». Будьте готовы использовать свое умение танцевать синхронно.

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Este es un paso muy tonto y clásico. Dobla las rodillas, balancéate de arriba a abajo y alza tus manos haciendo puños hacia arriba, alza una a la vez de manera alternada como si estuvieses ordeñando una vaca. Continua haciendo este paso con la mirada seria durante más o menos 30 segundos y todas las personas alrededor tuyo comenzarán a reírse y a seguir tus pasos de baile. Este paso genial hará que los demás se rían por lo menos uno o dos minutos o hasta que se gaste la broma. El paso del corredor es muy fácil. Levanta un pie en el aire, que tu muslo quede de forma paralela al suelo, luego colócalo en el suelo como si retrocedieras y simultáneamente levanta el otro pie. Continua haciendo este paso mientras balanceas tus brazos a cada lado como si estuvieses bailando exageradamente o coloca tus brazos hacia delante y hacia atrás como si estuvieses esquiando o dándole codazos a alguien.  Esto funciona mejor si haces la sonrisa de Carlton Banks. Inspírate en el elenco de Jersey Shore y brinca mientras mueves las manos hacia el techo, alterna con cada mano. Escoge una canción para hacer esto y sigue el ritmo. No te avergüences si en algún momento se te escapa decir: ¡Así se hace nene! Balancea tus rodillas hacia los lados y de manera alterna usa tu mano derecha y luego la izquierda y muévelas como si estuvieses echando cera en forma circular a tu auto, el movimiento de cada mano debe durar cerca de 3 segundos y después cambia de mano y haz lo mismo. Este paso se ve muy bien si lo haces de forma sincronizada con otros amigos. Primero debes de poner cara de que eres genial y lo sabes. Luego voltea hacia la izquierda y con tu mano derecha haz como si te estuvieses peinando, y que después de esto te ves mucho mejor. Mueve tus pies hacia arriba y hacia abajo mientras haces este movimiento, luego repítelo nuevamente pero con la otra mano. Continua haciéndolo hasta que te canses o hasta que ya no se vea bien. Puedes hacer este paso unas 2 o 3 veces como mínimo antes de que la gente se canse de verlo. Sé el pescador,...


Подойдите к девушке. Положите руки вокруг ее талии. Подтяните ее ближе к себе. Двигайтесь дальше. Попробуйте танцевать в другой позе. Прошепчите ее что-то на ушко. Аккуратно прикоснитесь к ней и проведите по телу. Попробуйте снова поменять позу. Поговорите с ней.

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Acércate de forma que te vea llegar y empieza a bailar con ella sin tocarla. De esta forma, averiguarás si le apetece bailar y si está cómoda contigo. Hay otra forma dominante de hacerlo y, si sale bien, podrás saltarte muchos pasos entremedio. Acércate y agárrale la muñeca. Acércate a ella desde un lado o de frente, diciendo algo como: "Hola, estás preciosa", y agárrale la muñeca. No la agarres con mucha fuerza, ya que esto dará la impresión de que estás demasiado borracho y solo te acercas a ella alentado por el alcohol. Tampoco la agarres de forma dubitativa y débil porque entonces darás la impresión de ser inseguro y raro. Mantén el equilibrio. Este método requiere mucha seguridad que indica que estás convencido de que mereces bailar con ella y que, aun en el caso de que te diga que no, su rechazo no te afectará demasiado. Si se siente incómoda una vez que des este paso, apártate y aléjate lentamente, en el caso de que esté bailando a tu lado, o pasa a otro objetivo, en el caso de que ella se haya ido. Después de bailar con ella durante un rato, agárrale las manos y guíala al ritmo de la música. Aprender algunos movimientos sencillos puede ayudarte. Además, puedes seguir las siguientes indicaciones:  Colócale las manos alrededor de la cintura y mueve su cuerpo en zigzag. Utiliza el sentido común mientras bailan juntos para no zarandearla a la fuerza. Deja que el movimiento fluya una vez que ambos hayan empezado a seguir el ritmo de la música. No te empeñes en seguir este paso a toda costa. Distingue lo que funciona de lo que no en tu caso particular. Agárrale las manos y colócaselas en tus hombros o alrededor del cuello. Este movimiento mejorará la conexión entre tu mirada y la suya, y les ayudará a acercarse aún más. Es un gesto muy atractivo y generará energía sexual entre los dos. Mantén el contacto visual. Si te sientes raro o te pones nervioso, aunque sea durante una centésima de segundo, correrás el riesgo de perderla. Mantener el contacto visual demuestra confianza y es un gesto muy seductor....


Подойдите к закрытой двери со стороны ее ручки. Если дверь открывается наружу, а вы стоите с противоположной стороны от петель, с силой толкните дверь, чтобы она открылась как можно шире. Подойдите к открытой двери со стороны ее ручки и быстро войдите в комнату, так как дверь может автоматически закрыться. Быстро осмотрите угол, к которому вы идете, пока дверь еще не закрылась. Повернитесь и осмотрите угол за вашей спиной прежде, чем дверь закроется. Зачистите оставшуюся часть комнаты.

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Las puertas de cierre automático pueden ser las que están accionadas por resortes o las que tienen un cierre hidráulico. Estas puertas son comunes en la mayoría de las cocheras de las casas residenciales y presentan diversos problemas al momento de acercarse desde el lado donde no está la bisagra. Si la puerta se abre hacia ti (estás en el lado de la bisagra), abre la puerta y empuja con tu hombro o con tu pie al momento de despejar el lugar. Dependiendo de la velocidad con la que se cierra la puerta, tendrás tiempo para ir al otro lado de la puerta antes de entrar. Probablemente, esta sea tu mejor opción.  Si puedes, ponte al otro lado antes de entrar. Esto te da un momento breve para inspeccionar rápidamente el lugar y descartar la presencia de un intruso. Si no puedes ponerte al otro lado de la puerta, debes entrar en forma de zigzag al cuarto. Entrar por estas puertas requiere pensar rápidamente y ser adaptable. Debes tener pies rápidos; la puerta puede cerrarse automáticamente o puede cerrar antes de lo que esperabas.  Debes entrar con rapidez; esta es la única forma de mantener el elemento de sorpresa. En muchas ocasiones, el embudo fatal es más mortal si dejas que la puerta se cierre antes de que hayas pasado; ten en cuenta que el intruso que está al otro lado sabe que volverás a abrir la puerta de nuevo. Usa el movimiento a tu favor. Durante encuentros de alto estrés, tú y tu adversario se encontrarán en el embudo fatal. Simplemente zigzaguear al momento de entrar al cuarto hará que desaparezcas durante uno o dos segundos. La puerta tapará la esquina detrás de ti temporalmente. Podrás ver esta esquina justo antes de que la puerta haya terminado de cerrar, esto te da tiempo de ver el cuarto, pero recuerda que tu prioridad es la esquina que se encuentra detrás de la puerta.  También ten en cuenta que muchas de las puertas de cierre automático se cierran produciendo mucho ruido. Ten paciencia y espera por un minuto o más dentro del cuarto para ver si alguien se aproxima a ti.


Подойдите к передней части автомобиля. Нащупайте рукой защелку на правой стороне капота.

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El capó estará abierto. Sin embargo, un picaporte de seguridad evita que se levante completamente. Párate frente al capó con el cuerpo orientado hacia el auto. Coloca tus dedos debajo del capó del auto a la derecha del símbolo de Mini Cooper. Usa los dedos para buscar a tientas un picaporte que puedas presionar. También hay un aro de metal conectado al capó cerca del pestillo pero que no es el mismo. Sin embargo, el pestillo se encuentra justo a la izquierda del aro metálico. Estos aros ayudan a que el capó permanezca en su lugar cuando está cerrado.


Подойдите к принтеру. Откройте документ. Просмотрите задания для печати. Выберите задание для печати. Введите PIN. Укажите число копий. Распечатайте документы. Соберите распечатанные экземпляры, но не отходите от принтера.

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Cuando necesites tus documentos impresos, ve hacia la impresora compartida o de red. No es necesario que vayas corriendo ni te apresures a cruzar la oficina. Tus trabajos de impresión quedarán almacenados y bloqueados con tu clave. Desde el panel de control, navega entre las opciones hasta que encuentres el menú "Obtener trabajo". Aparecerá la lista de trabajos de impresión almacenados en la impresora. Utiliza las teclas de las flechas para desplazarte por la lista hasta encontrar tu nombre de usuario. El número que aparece al lado del nombre de usuario, indica la cantidad de trabajos de impresión que están en espera. Una vez que encuentres tu nombre de usuario, selecciónalo. Todos los trabajos de impresión que estén bajo tu nombre aparecerán en una lista con sus respectivos nombres de trabajo. Utiliza las teclas de flechas para desplazarte por la lista. Una vez que hayas encontrado el trabajo que quieras imprimir, selecciónalo. Te preguntará si quieres "Imprimir" o "Eliminar" el trabajo. Selecciona "Imprimir". A continuación te pedirán que ingreses la clave. Es el código de cuatro dígitos que elegiste anteriormente. Ingrésalo. Utiliza las teclas de flechas para ingresar tu código. Una vez que hayas ingresado la clave correcta, te pedirán que indiques la cantidad de copias de tu trabajo. Indica cuántas copias quieres imprimir. Presiona el botón verde, o el botón correspondiente en tu impresora para comenzar a procesar tu trabajo de impresión. La impresión comenzará inmediatamente, siempre que tu impresora esté en buenas condiciones de funcionamiento y haya papel y tinta disponible. No te alejes de la impresora aun. Asegúrate de que todos los documentos que hayas enviado a imprimir estén completos y en orden antes de irte del área de impresión.


Подойдите к человеку без компании. Старайтесь не смотреть в глаза все время. Задавайте вопросы, требующие развернутых ответов. Научитесь не чувствовать неловкости из-за тишины. Постарайтесь сделать первый разговор кратким.

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Ten una sonrisa amigable en el rostro. Mantén la calma y sé amable. Preséntate y pregúntale su nombre. Evita hablar con un tono muy emocionado porque esto podría hacer que la persona se sienta abrumada. Habla con suavidad y en un tono moderado. Tampoco debes hacerle preguntas de una forma muy repentina porque podrías asustarla.  Asegúrate de adoptar un enfoque amigable y atractivo, pero no demuestres tanta emoción hasta el punto en que parezca falso. Podrías decirle algo así como “Hola. Vi que te quedaste sola. Soy Julio. ¿Cómo te llamas?”. Si te acercas solo en lugar de ir acompañado por un grupo, será más probable que la persona se interese por ti. Las personas tímidas suelen sentirse abrumadas e intimidadas por los grupos grandes. La gente tímida se siente cohibida o incómoda en las situaciones sociales. Estos sentimientos aumentan cuando reciben miradas intensas. Si te quedas mirando a la persona, podría sentirse amenazada, así que trata de desviar la mirada de vez en cuando para que se sienta más cómoda.  La ciencia ha confirmado que el contacto visual directo aumenta la autoconciencia, la cual es una condición incómoda para la gente muy tímida.  Para que su nivel de comodidad aumente contigo, trata de hacer contacto visual del 30 al 60 % del tiempo de una conversación. Por lo general, debes mirar un poco más a la persona cuando la escuches que cuando hables.  Para que tu nuevo amigo se adapte aún más a ti, párate a su lado y no de frente. Esta postura podría sentirse menos amenazante. Simplemente asegúrate de girarte un poco para que tu cuerpo quede ligeramente de frente y así demostrar interés. Para animar a una persona tímida a hablar, puedes hacerle algunas preguntas. Es mejor que le hagas preguntas abiertas, es decir, que requieran más que un “sí” o “no” como respuesta. De esta forma, podrá responder con sus propias palabras en lugar de usar respuestas limitadas. Además, podrá decidir si quiere hablar mucho o poco.  Por ejemplo, durante una reunión social, si quieres conversar con una persona tímida...


Подпитывайте его эго и указывайте на его сильные стороны. Готовьте его любимые блюда. Вручите ему подарочную корзину для снятия стресса. Предложите сделать ему массаж. Предложите ему сходить куда-нибудь. Поддерживайте связь.

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Dile que lo admiras y que aprecias todas las cosas buenas que hay en él. Demuéstrale que lo valoras tanto como siempre, aunque esté pasando por un momento difícil. Darle tu consideración positiva le hará saber que puede contar contigo aun si no se siente bien. Distráelo de su estrés al menos por un rato, mientras disfruta de su plato de lasaña favorito. Incluye comidas con proteínas y carbohidratos, ya que estos aumentan los niveles de serotonina y producen un efecto calmante en el cuerpo. Incluye algunas de sus frituras, frutos secos y galletas favoritos. Considera la posibilidad de incluir un chocolate, ya que este tiende a poner una sonrisa en la mayoría de las caras. Como bono extra, incluye un frasco de aceite para masajes con un certificado para un masaje gratis. Él se sentirá profundamente agradecido si le das un masaje relajante para aliviar su tensión. Está científicamente comprobado que un masaje relaja la mente porque mejora el flujo de la sangre. El contacto físico le demostrará que te importa y esto mejorará su estado de ánimo. A muchos hombres les gusta lidiar con el estrés permaneciendo activos. Sin ignorar su problema, sugiérele salir a caminar, a divertirse o a disfrutar de cualquier actividad social. Si se niega, insiste amablemente. Distraerlo un poco de sus problemas podría ser una gran manera de consolarlo. Si está pasando por una crisis y quiere espacio, podría ser útil que permanezcas en contacto con él. Por ejemplo, ofrécete a llamarlo una vez por semana. Saber que llamarás podría darle consuelo y levantarle el ánimo. Cualquiera que sea la frecuencia con la que prometas llamarlo, cumple con tu palabra.


Подпишите конверт. Положите письмо на стол перед собой лицом вверх. Загните нижнюю треть письма вверх. Убедитесь в том, что боковые края бумаги совмещены. Загните вниз верхнюю часть письма. Промните верхний сгиб. Вложите письмо в конверт.

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Si vas a escribir a mano la información del destinatario en el sobre, hazlo antes de meter la carta para que no queden marcas en el papel.  Si quieres que tu carta tenga un aspecto más profesional, puedes utilizar una impresora para imprimir la dirección en el sobre. Debes escribir la dirección del destinatario en la parte delantera y central del sobre (por ejemplo, si estás en los EE.UU.: nombre, dirección, ciudad, estado y código postal), así como la dirección del remitente (tu nombre, dirección, ciudad, estado y código postal) en la esquina superior izquierda. Antes de doblarla, comprueba que la dirección en la carta y en el sobre son las mismas. Comprueba que has firmado la carta. El texto debe estar hacia arriba, como si fueras a leerlo. Agarra el borde inferior de la página. Dóblalo hacia arriba y por encima, de manera que el borde inferior se alinee hasta alcanzar aproximadamente un tercio de la altura total de la página. Si no estás seguro de qué tanto debes doblar, agarra el sobre y colócalo debajo de la parte central de la carta para que te sirva como guía. Antes de hacer el doblez, asegúrate de que los bordes exteriores de la carta estén alineados perfectamente para evitar que queden torcidos.  Si los bordes no están alineados correctamente, los dobleces quedarán torcidos y la carta no podrá caber en el sobre. Una vez que estés seguro de que lo estén, utiliza el dedo para marcar el doblez con mucho cuidado. Ahora agarra la parte superior de la carta y dóblala hacia abajo, de manera que quede alrededor de 1 cm (1/2 pulgada) de espacio entre el doblez inferior y el borde superior (doblado hacia abajo) de la carta. Una vez más, utiliza tu sobre como guía si no estás seguro. Cuando tu sobre esté debajo de la carta, puedes revisarlo para asegurarte de que quepa adentro, alineando los dobleces superior e inferior con la parte superior e inferior del sobre. No te olvides de alinear la parte superior del doblez con los bordes de la página. Esto te ayudará a hacer un doblez preciso y recto. Puedes sujetar...


Подпишитесь на услугу VPN. Запустите приложение «Настройки». Прокрутите вниз и нажмите «Основные». Прокрутите вниз и нажмите VPN. Коснитесь Добавить конфигурацию VPN. Выберите тип VPN. Введите информацию о VPN. Нажмите Готово. Коснитесь белого ползунка у «Состояние». Введите соответствующую информацию, когда появится запрос.

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Cuando te suscribas a un servicio VPN, generalmente recibirás un nombre de usuario, una contraseña y una dirección de servidor VPN. Ten en cuenta que las suscripciones a servicios VPN no son gratuitas y generalmente se debe hacer un pago mensual.  Por lo general, una de las consideradas mejores alternativas para Windows, Mac, iPhone, Android y Linux es ExpressVPN. La descarga de un programa VPN gratuito es un proceso distinto, ya que este te permitirá bloquear tu dirección IP en todos los navegadores, pero deberás encenderlo y apagarlo. Pulsa el ícono de la aplicación Configuración, el cual se asemeja a una casilla gris con engranajes en el interior. Esta opción se encuentra casi en la parte superior de la página Configuración. Este botón se encuentra en la parte inferior de la página. Este botón se encuentra en la parte superior de la pantalla. Pulsa en el campo de texto Tipo y luego en el tipo de conexión de tu VPN. Si no ves el tipo de conexión de tu VPN, significa que no puedes usarla en tu iPhone. Rellena todos los campos de texto que incluyan el texto “Requerido”. Este botón se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla. Al pulsarlo, volverás a la página de la VPN, donde verás a su lado una marca de verificación azul. Esta opción se ubica en la parte superior de la pantalla. Al pulsarlo, este se tornará de color verde. Escribe la contraseña (u otra información de autenticación) en el menú emergente y luego pulsa Aceptar. Esto hará que el iPhone se conecte a la VPN, lo que te permitirá navegar sin que tu dirección IP sea visible.


Подрежьте волосы. Используйте средства с содержанием антиоксидантов. Используйте натуральные экстракты. Используйте кокосовое масло. Используйте бальзам для волос. Мойте голову увлажняющим шампунем. Укрепляйте волосы протеином.

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Esto permitirá deshacerte del pelo quebrado de inmediato. Acude a un estilista profesional para que te corte el pelo con el fin de eliminar todas las puntas dañadas. Si usas la secadora con regularidad y pasas mucho tiempo en el sol, debes cortártelo cada 8 semanas.  El corte es importante sobre todo si tienes puntas abiertas. El quiebre de las puntas seguirá avanzando hasta llegar al tallo piloso y tu pelo se desprenderá por sí solo. Si te cortas las puntas tú mismo, solo usa tijeras para el pelo. Tuerce el pelo en secciones de 2,5 cm (1 pulgada) alrededor de tu dedo índice y corta las puntas que sobresalgan. Los antioxidantes pueden corregir el daño del pelo a causa del sol y los tratamientos químicos. Los productos que contienen extracto de arroz y extracto de alcachofa pueden darle a tu pelo un aspecto más brillante y más liso y reparar la cutícula capilar. Los productos con vitamina E (pantenol) aumentan el contenido de agua del pelo y le dan mayor elasticidad. Una mejor elasticidad impide que tu pelo se rompa al momento de manipularlo. Puedes encontrar dichos ingredientes en los champús, acondicionadores y sueros capilares. Los biopolímeros vegetales ayudan a retener la humedad en el pelo y llenan la cutícula capilar (capa externa del tallo piloso) dañada. Busca productos que contengan extracto de algarrobo, extracto de cystoseira compressa y extracto de maca (lepidium meyenii). De estos tres ingredientes, el extracto de algarrobo es más eficaz para suavizar la cutícula capilar.  Los extractos botánicos son eficaces sobre todo si tu pelo quebrado se debe a tratamientos químicos. Puedes encontrarlos en champús, acondicionadores y sueros capilares. Coloca aceite de coco en tu pelo todos los días como un tratamiento previo al lavado. El aceite de coco cubrirá tu pelo y lo protegerá de la pérdida de proteína a la hora de lavarlo. Esto lo fortalecerá y mejorará su aspecto. La calidad del pelo mejorará con el uso a largo plazo del aceite de coco.  Si te lavas el pelo en la mañana, puedes aplicar el aceite de...


Подрежьте дверную раму, если напольное покрытие не вмещается под ней. Используйте разметочный инструмент для резки нестандартных углов и направлений. Используйте скобу для стяжки панелей паркета или ламината в труднодоступных местах в основном у стен.

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Si quieres instalar piso flotante alrededor de puertas, seguramente verás que el piso no encaja debajo de las puertas. Si eso ocurre, corta los marcos de las puertas con un serrucho. Para hacerlo, apoya en horizontal el serrucho contra el sobrante de la madera para tenerlo como guía y corta hacia el marco con mucho cuidado. Desliza la pieza de madera por debajo del marco para ver si ya encaja. Saber marcar la madera con una cuchilla es algo muy útil ya que te permitirá hacer cortes más precisos ayudándote con un compás. Generalmente puedes unir una pieza a la otra golpeando el extremo de la última pieza. Pero ¿qué hacer si la última pieza está contra la pared y no hay espacio suficiente para unir las piezas dando un golpe a una de ellas? En estos casos, usa una barra de empuje para instalación de suelo. Esta herramienta es una barra larga de metal que en cada extremo tiene una pestaña apuntando a direcciones opuestas. Solo tienes que encajar la barra en la junta entre la última pieza y la pared, y darle unos golpecitos a la pestaña que apunta hacia arriba para unir la lengüeta y la ranura de las piezas.


Подрезайте кончики волос. Подстригите волосы слоями. Не пользуйтесь нагревательными инструментами. Расчесывайте волосы, пока они влажные. Меньше мойте голову шампунем. Используйте средства для придания волосам объема. Пользуйтесь щеткой. Спите на атласной наволочке. Избегайте сульфатов. Не пересушивайте волосы.

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Una forma de fomentar la salud y crecimiento capilar es cortando las puntas abiertas con frecuencia. Las puntas abiertas son la parte dañada del cabello, por lo que no ayudan a que crezca grueso o sano. Las puntas abiertas se enredan con facilidad y hacen que los rizos luzcan débiles.  Algunas personas indican que uno se debe cortar las puntas cada 1 o 2 meses, pero la mayoría de los peluqueros no lo recomiendan. A algunas personas no les salen puntas abiertas tan rápido como a otras. Córtate las puntas del cabello solo cuando sea necesario. De lo contrario, te cortarás parte del cabello sano.  Si no puedes soportar cortarte todas las puntas abiertas a la vez, córtate solo unas cuantas a la vez. Si tienes muchas puntas abiertas, córtate solo 0,6 cm (0,25 pulgadas) cada mes en vez de cortarte de 1,3 cm (0,5 pulgadas) a 5 cm (2 pulgadas), lo cual podría medir tus puntas abiertas. Sigue haciéndolo por unos meses hasta que todas las puntas abiertas desaparezcan. Una manera de hacer que tu cabello luzca más grueso es cortándotelo en capas. Este peinado le da a tu cabello un efecto amontonado, lo cual hace que se vea con más volumen y grueso. Ve a un salón de belleza y dile a un peluquero que quieres cortarte el cabello en capas para darle cuerpo y grosor a tu cabello. Si quieres que tu cabello crezca más grueso, deja de usar aparatos calientes. Estos aparatos rompen el tallo piloso y adelgazan el cabello. Además, aumentan la aparición de puntas abiertas. Si quieres usar aparatos calientes, asegúrate de utilizar un protector térmico. Cuando tu cabello esté húmedo, usa los dedos o un peine de dientes anchos para desenredártelo. Si te lo cepillas cuando está mojado, podrías romperlo, lo cual desacelera el crecimiento capilar. No te peines el cabello muy fuerte. Esto causa un estrés innecesario en tu cabello y cuero cabelludo; además, podría hacer que tu cabello se rompa. El cabello rizado se debe lavar con champú con menos frecuencia porque sus aceites naturales se salen con facilidad. Solo debes lavártelo con champú...


Подрезайте растение на 2,5-3 см выше деревянистой части стебля. Не обрезайте древесную основу растения. Весной срежьте отмершие или поврежденные части кустов.

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En el otoño, luego de que haya pasado la segunda floración, poda los tallos a 2,5 cm (1 pulgada) por encima de la leña. Dejarlos largos creará un espacio en el que la nieve se acumulará en el arbusto y lo romperá, o el viento desviará las ramas más débiles. Podar el arbusto para prepararlo para el invierno lo hará más propenso a sobrevivir al clima severo. Tomarte un tiempo para hacerlo también te ayudará a prevenir que el arbusto se convierta en leña. Las partes de la planta que se hagan leñosas no producirán nuevos tallos de lavanda; los tallos crecen a partir de nuevos brotes que aparecen en el arbusto cada año. Una base grande y leñosa es propensa a agrietarse o pudrirse, así que la idea es evitar que se vuelva muy leñosa. Aunque no quieras que la base se vuelva muy leñosa, no puedes cortar leña vieja en un arbusto de lavanda. Algunos arbustos rejuvenecen cuando cortas la leña, pero la lavanda no lo hace. Lo que cortes no volverá a crecer. Asegúrate de nunca cortar la parte del arbusto que se haya convertido en leña. Si vives en un lugar donde nieve mucho y haya un clima severo, el arbusto de lavanda está propenso a perder algunas ramas durante el invierno. Revisa el arbusto a principios de la primavera, antes de que comience a producir nuevos brotes. Quita las ramas rotas o podridas para hacer lugar para que se desarrollen nuevos brotes.


Подрезка и сбор урожая базилика. Наслаждайтесь свежим базиликом. Храните базилик в холодильнике. Заморозьте базилик.

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Mientras la planta madura, quita el par de hojas de arriba una vez que un tallo alcanza un tamaño razonable. Si miras de cerca, en la base de cada hoja hay dos pequeñas hojas que crecerán hacia el exterior si el tallo que está creciendo entre ellas es cortado. Corta cerca de esas pequeñas hojas pero asegúrate de no dañarlas.  Quitar ésto estimula que la energía de la planta sea direccionada hacia los tallos y las hojas más fuertes. Ésto ayuda a que la planta crezca tupida. No quites las hojas de la parte más baja del tallo o las plantas de albahaca crecerán altas y aflautada. Quieres que se pongan tupidas, así que quita las hojas de la parte superior. Limpia las hojas y usa la albahaca para hacer pesto o una ensalada caprese con tomates y queso mozzarella fresco. Probablemente tendrás más albahaca de la que puedas comer fresca, así que planea guardar un poco en el refrigerador. Lava las hojas, sécalas bien y guárdalas en toallas de papel. Colócalas en un recipiente de almacenamiento de alimentos con una tapa hermética. Congelar las hojas completas no funciona demasiado, pero si las haces puré antes puedes congelarlas por meses. Pon la albahaca en una licuadora con un poco de agua. Haz un puré hasta que se suavicen y luego colócala en un recipiente de almacenamiento y congélala hasta que la necesites.


Подробно расскажите медицинским работникам о происшествии. Пройдите полное медицинское обследование. Получите немедленную медицинскую помощь. При необходимости вам назначат хирургическую операцию.

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Tu visita al hospital o al consultorio del médico debe comenzar con un historial detallado de tus síntomas, poniendo especial atención en el ritmo y las características del dolor y los síntomas asociados. Además, debes brindar un cuidadoso inventario de tus FRCV. El personal de enfermería te conectará a monitores cardíacos para vigilar tu ritmo cardíaco continuamente. El electrocardiograma sirve para detectar cambios constantes en el corazón cuando no recibe suficiente sangre.  Luego, se recogen los análisis, que incluyen "las enzimas cardíacas" (que el corazón entumece cuando se producen daños y que se conocen como troponina y creatina quinasa MB). Lo más probable es que te realicen una radiografía de tórax para detectar el agrandamiento del corazón o líquido en los pulmones debido a la insuficiencia cardíaca. Las enzimas cardíacas se extraen 3 veces cada 8 horas para ser más exactos. Si alguna de estas pruebas luce anormal, serás admitido. Si el electrocardiograma muestra una elevación en ciertos segmentos, debes consultar con el cardiólogo si necesitas un cateterismo cardíaco emergente (que se conoce como angioplastia) para restaurar el flujo sanguíneo en el corazón.  Un cateterismo cardíaco implica ganar acceso a la arteria femoral y suministrarle tinte a través de un cable para tomar imágenes de tus arterias coronarias y detectar obstrucciones. El número y el tipo de arterias involucradas y la ubicación precisa de los bloqueos ayudarán a determinar el tratamiento. Por lo general, las lesiones con un bloqueo mayor al 70 % se abren utilizando un catéter con globo y un stent. Las lesiones que presentan un bloqueo del 50 al 70 % se consideran intermedias (si recientemente no se abrieron pero fueron relegadas a tratamiento médico). Por lo general, se recomienda la cirugía de revascularización coronaria (derivación o bypass) si presentas enfermedad de la arteria principal izquierda o más de dos arterias obstruidas. Una vez que se programa la cirugía, probablemente tendrás que esperar en la unidad de cuidados...


Подсадите культуру бактерий в чашку Петри. Закройте, подпишите и запечатайте чашки Петри. Поместите чашки Петри в теплое и темное место. Записывайте свои результаты. Проверьте эффективность антибактериальных агентов.

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Una vez que la solución de agar se haya endurecido y las placas de Petri estén a temperatura ambiente, ya estás listo para la parte divertida: introducir las bacterias. Hay un par de métodos para hacerlo: el contacto directo o la recolección de muestras.   Contacto directo: es el traslado de las bacterias a la placa de Petri usando el contacto directo, por ejemplo, tocando el agar. Una de las formas más comunes de hacerlo es simplemente presionar ligeramente la yema de tu dedo (ya sea antes o después de lavarte las manos) sobre la superficie del agar. Sin embargo, también podrías tratar de presionar una uña o la superficie de una moneda vieja sobre el agar o incluso colocar un cabello pequeño o una gota de leche en la placa. ¡Echa a andar tu imaginación!  Recolección de muestras: con este método, puedes recolectar bacterias de casi cualquier superficie y trasladarlas a la placa de Petri; lo único que necesitas son algunos hisopos. Simplemente toma un hisopo y pásalo sobre cualquier superficie que se te ocurra (el interior de tu boca, un picaporte, las teclas del teclado de tu computadora o los botones de tu control remoto), luego pásalo por la superficie del agar (sin rasgarla). Estos lugares albergan muchas bacterias y deben proporcionar algunos resultados interesantes (y desagradables) en un par de días. Si deseas, puedes colocar más de una muestra de bacterias en cada placa de Petri. Lo único que necesitas hacer es dividir la placa en cuadrantes (cuartos) y colocar una muestra distinta de bacterias en cada uno de ellos. Una vez que hayas introducido las bacterias, debes volver a colocar la tapa en la placa de Petri y sellarla con un poco de cinta adhesiva.  Asegúrate de etiquetar cada placa de Petri con el nombre de la fuente de las bacterias que contiene, de otro modo no sabrás cuál es cuál. Puedes hacerlo usando un poco de cinta adhesiva y un marcador. Como una medida de precaución adicional, puedes colocar cada placa de Petri en una bolsa con cierre hermético. Esto proporcionará una capa adicional de...


Подсмотрите верхнюю карту колоды и запомните ее.

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Por ejemplo, el as de espadas o el siete de corazones. Haz esta parte del truco fuera de la vista del público. Será más convincente si sacas las cartas de tu bolsillo y pasas directamente a la demostración.


Подсоедините iPad к компьютеру. Запустите iTunes на компьютере. Щелкните по Общий доступ к файлам. Щелкните по приложению, в папку которого хотите скопировать файлы. Прокрутите вниз и щелкните по Добавить файл. Щелкните по нужному файлу. Щелкните по Открыть. Нажмите Синхронизация.

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Conecta un extremo del cable cargador de tu iPad a uno de los puertos de USB de tu computadora. Luego, conecta el otro extremo del cable al puerto de carga de tu iPad. El ícono de la aplicación se asemeja a una nota musical multicolor sobre un fondo blanco.  En caso de que iTunes te pida que lo actualices, haz clic en Descargar iTunes en el mensaje y luego reinicia tu computadora una vez que termine la actualización. Apple ha anunciado que, con el lanzamiento de MacOS Catalina en otoño de 2019, dará de baja la aplicación de iTunes. iTunes será reemplazado por una aplicación de Apple Music, Apple TV y Apple Podcast para los usuarios de Mac. Los usuarios de Windows aún podrán usar la aplicación de iTunes, por lo menos durante un tiempo. Al hacer clic en el ícono "Dispositivo" en la esquina superior izquierda, podrás observar la opción "Compartir archivos" en la barra lateral a la izquierda. Se encuentra junto a un ícono que se asemeja a una A. En la columna de aplicaciones en la parte central de la ventana de iTunes, haz clic en una aplicación a la que quieras añadir un archivo. No es necesario que el tipo de archivo corresponda con la aplicación (por ejemplo, podrías añadir un archivo de Microsoft Word a la carpeta de iMovie). Las aplicaciones Pages, Keynote, Numbers, iMovie y GarageBand de Apple tienen carpetas para los proyectos que estén guardados en tu iPad, lo que implica que puedes usarlas para guardar literalmente cualquier tipo de archivo. Este botón se encuentra en el lado inferior derecho de la página. Al hacerlo, abrirás el Explorador de Archivos (Windows) o Finder (Mac) en tu computadora. Haz clic en el archivo que quieras añadir a tu iPad para seleccionarlo. Es posible que primero debas dirigirte a la ubicación de la carpeta del archivo haciendo clic en la carpeta apropiada al lado izquierdo de la ventana. Esta opción se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Deberías ver que el nombre del archivo aparece en la ventana de la aplicación en iTunes. Este botón se encuentra en el lado...


Подсоедините карту памяти к компьютеру, вставив ее во встроенный разъем с надписью «SD». Нажмите ⊞ Win в левом нижнем углу экрана. Введите в поисковое поле фразу «Мой компьютер». Нажмите клавишу ↵ Enter. Найдите раздел «Устройства и диски». Запомните букву рядом с картой памяти. Зажмите ⊞ Win и нажмите X. Нажмите на Командная строка (администратор). Введите в Командную строку chkdsk m:/r Нажмите ↵ Enter. Извлеките SD-карту.

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La mayoría de las computadoras tienen una ranura para tarjeta de memoria delgada y rectangular con las siglas “SD” al costado. Lo más probable es que esté al costado de la carcasa de la computadora si es una computadora portátil, o en alguna parte del CPU si es una computadora de escritorio.  Si tu computadora de escritorio o Mac no tiene una ranura para tarjeta de memoria, puedes comprar un lector de tarjetas SD que se conecta a tu computadora mediante un puerto USB por menos de 10 dólares. Es posible que tengas que permitir que tu computadora use la tarjeta SD para poder acceder a ella. Está en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Si bien la aplicación se llama “Esta PC” o “Mi PC” en Windows 8 y 10, escribir “Mi computadora” redireccionará tu búsqueda a la versión predeterminada de Mi PC. Esto abrirá la ventana de Mi PC. Esta se encuentra en la mitad inferior de la ventana “Esta PC”. Deberás ver una unidad marcada como “OS (C:)” aquí (esta es tu unidad de disco duro principal), así como cualquier otra unidad conectada, una de las cuales es tu tarjeta de memoria. Si no sabes qué disco es tu tarjeta de memoria, retira la tarjeta con esta ventana abierta y observa la unidad que desaparece. Recuerda reinsertar tu tarjeta antes de continuar. La letra predeterminada de la unidad de disco duro es “C”, así que tu tarjeta de memora será una letra diferente. Esto abrirá el menú de acceso rápido de Windows en el botón Inicio en la esquina inferior izquierda de tu pantalla. También puedes hacer clic en el botón Inicio para abrir este menú. Hacerlo abrirá el programa de símbolo de sistema que te permitirá reformatear tu tarjeta de memoria. Si no usas la cuenta de administrador de tu equipo, no podrás hacerlo. . Tendrás que reemplazar “m:” con la letra de unidad de la tarjeta de memoria (por ejemplo, “e:”). La función “chkdsk” verifica si el disco seleccionado está dañado y luego reformatea las áreas que necesitan reparación. Solo hay un espacio entre “m:” y “/r”. Esto iniciará el proceso de verificación del...


Подстригайте волосы каждые 6-8 недель, как рекомендуют профессионалы. Носите шляпу. Будьте осторожны при завязывании волос. Избегайте  стресса. Защищайте волосы по ночам. Избегайте курения, кофеина и газированных напитков.

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Los expertos generalmente recomiendan recortarlo cada 6-8 semanas, para eliminar las puntas abiertas y mantener el pelo en forma.  Normalmente basta con cortar 2'5 o 5 cm para quitar las puntas abiertas, pero siempre puedes pedir consejo a tu estilista. Si quieres mantener tu pelo largo, intenta cortar capas para quitar las partes más dañadas pero mantener la largura. Un sombrero puede ayudar a proteger tu pelo de los dañinos rayos UV y los efectos secantes del sol. Un sombrero también puede ayudar a tapar las raíces grasas entre lavados. Intenta llevar un pañuelo o enrollar una bufanda alrededor de tu cabeza si no te gustan los sombreros. Tirar mucho del pelo puede hacer que se rompa, especialmente si ya está seco. Un pelo muy tirante cuando está húmedo es aún más dañino. Lleva moños o coletas sueltas, y deja el pelo suelto por la noche antes de dormir.  Alterna el modo en que recoges el pelo -hazlo bajo un día, alto al siguiente y a un lado otro. De ese modo, no estarás estirando siempre en la misma dirección. Evita las gomas de pelo con bandas metálicas, ya que dañan el pelo. El estrés causa una reacción química en tu cuerpo que impacta negativamente en tu salud. Estos cambios se reflejan en tu apariencia exterior, incluyendo tu pelo, el cual puede volverse fino o caerse como resultado del estrés. Haz un favor a tu salud y pelo minimizando el estrés. Busca maneras de relajarte al final del día. Ejercicios suaves, masajes y la aroma terapia son buenas maneras de reducir el estrés y mejora la salud de tu pelo. Evita dormir sobre una almohada de algodón que pueda secarte el pelo, y en su lugar duerme sobre una funda de satén o seda o envuelve tu pelo en un pañuelo de seda por la noche. No duermas con el pelo recogido en una coleta tirante porque puede hacer que el pelo se rompa. Deja de fumar, y eliminar la cafeína y bebidas gaseosas de tu vida -tu pelo crecerá más fuerte y largo.


Подстригайте растения, которые перерастают размеры аквариума, чтобы они не начинали гнить. Еженедельно подменяйте воду в аквариуме, чтобы поддерживать в нем здоровый баланс. Добавляйте в воду удобрения для ускорения роста растений и поддержания их иммунитета. Не позволяйте не полностью погруженным в воду растениям засыхать.

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Dado que la mayoría de las plantas crecen con rapidez, será necesario podarlas. Si la planta sobrepasa el tanque, la parte que está por fuera morirá. Corta el exceso de la planta con una tijera afilada. Otra alternativa es optar por las plantas pequeñas. de forma semanal para mantener la salud del tanque. Si bien las plantas no requieren cambios de agua tan frecuentes como los peces, los cambios de agua regulares mantendrán el acuario saludable. Primero raspa las algas de los costados del tanque. Utiliza un sifón para retirar 10 a 15 % del agua, poniendo mucha atención a la grava y la zona alrededor de los accesorios del acuario. Sustituye el agua que has retirado con agua fresca y declorada.  Al utilizar el sifón, no lo utilices en el lecho de las plantas o podrías matarlas por accidente. En vez de eso, mantenlo por encima del sustrato. El bagre y el camarón se alimentan de algas, así que pueden ser una buena adición para el tanque, pero esto depende de los demás peces elegidos.  A esto también se le llama cambiar el agua. Algunas personas prefieren limpiar todo el tanque cada dos o tres meses, pero esto puede perturbar el ecosistema del tanque. Es más conveniente utilizar filtros y mantener un tanque limpio. El acuario de agua dulce no necesita fertilizante, sobre todo si tienes peces, ya que sus desechos ayudan a fertilizar las plantas. Sin embargo, el fertilizante contribuye a un mejor crecimiento y puede valer la pena el esfuerzo adicional. Existen diversas formas de fertilizar las plantas acuáticas:  Puedes añadir fluorita al sustrato para proporcionarles hierro y nutrientes a las plantas. Coloca tabletas para raíces cerca de las raíces de las plantas que necesitan anclarse por debajo del sustrato. Las tabletas fertilizarán las plantas de forma continua por 2 o 3 meses. Si prefieres usar un fertilizante líquido, añádelo al tanque una o dos veces por semana. Este producto es excelente para las plantas que no echan raíces en el sustrato como, por ejemplo, las que van atadas a las piedras.  Una bomba de...


Подстригайте секущиеся кончики. Лечите волосы маслами. Перейдите на более мягкие наволочки.

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Contrariamente a lo que suele creerse, cortar las puntas abiertas no hace que el cabello crezca más rápido. En realidad son los folículos del cuero cabelludo los que determinan la velocidad a la que crece el cabello. Al cortar las puntas abiertas, te aseguras de que tus nuevos mechones sean lo más saludables posibles.  Las puntas del cabello tienen los folículos más rotos, debido a que son las más afectadas por el teñido, el rizado y el alisado. Al cortarlas, eliminas dichas partes dañadas. Esto le permite más espacio al crecimiento del cabello saludable. Mientras más largo crezca tu cabello, más débil crecerá la cutícula y se romperá. Esto deja sin protección a las mechas del medio del cabello y las puntas abiertas suben más arriba. Para evitarlo, hazte cargo de las puntas abiertas lo más rápido posible. Existen muchos tratamientos con aceite que mejoran la salud del cabello. Estos aceites naturales están disponibles en las tiendas de vitaminas o de productos para la salud de tu localidad. Si aplicas uno de dichos tratamientos una vez por semana, promoverás el crecimiento saludable de nuevo cabello.  El aceite de coco es rico en vitamina E. La vitamina E fortalece las raíces gracias a que mejora la circulación sanguínea. El cabello crecerá más grueso y más brillante. El aceite de argán contiene una gran diversidad de nutrientes que mejoran la fuerza y el flujo del cabello. La desventaja es que es muy costoso. El aceite de oliva extra virgen (el mismo que usas para las ensaladas) mejora la salud del cuero cabelludo y combate las bacterias. Asegúrate de aplicar dichos aceites de forma adecuada. Masajea tus raíces y cuero cabelludo con un poco de aceite, ya sea a temperatura ambiente o ligeramente más caliente. Deja que pase hacia las puntas como lo harías con cualquier acondicionador. Ponte un gorro de ducha y deja actuar el aceite por media hora, luego lávate y enjuágate como de costumbre. Si bien acostumbramos a dormir en almohadas de algodón, la textura más gruesa del algodón enreda el cabello mientras...


Подстригите бороду до желаемой длины. Определитесь, на каких частях лица вы хотите отрастить волосы. Держите бороду в чистоте. Используйте шампунь и кондиционер.

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Es recomendable que la recortes en varias direcciones para asegurarte de cubrir todos los vellos dispersos. Aunque quieras que tu barba sea muy larga, es recomendable que la recortes cada cuantos meses y te deshagas de las puntas abiertas. Una alternativa es dejar tu barba sin rasurar, sin recortar y sin lavar. Otro look completamente diferente es tener la barba adecuadamente rasurada, recortada y lavada. Si deseas un estilo intermedio, podrías lucir un poco desordenado, así que escoge solo un estilo. Rasura los lugares en los que no quieras que el vello facial crezca. Por ejemplo, a algunos hombres no les gusta dejarse crecer la barba hasta el cuello. Asegúrate de peinar la barba hacia abajo para que la línea del vello que rasures sea consistente sin importar en qué dirección sople el viento. Limpiar tu barba es muy importante. Lávate bien el rostro con un limpiador facial común y agua todas las mañanas y las noches. No necesitas utilizar un producto demasiado fuerte, sino uno que elimine los aceites que se acumulan en tu piel. También asegúrate de secarte el rostro completamente. Seca la barba con una toalla limpia para que absorba la mayor cantidad de agua posible. Debes cuidar tu barba y mantenerla saludable de la misma forma que haces con tu cabello. Puedes usar el mismo champú que utilizas para lavarte el cabello. Si tu barba es muy corta, probablemente debas seguir lavándote el rostro con agua y jabón. No obstante, si tu barba tiene unos cuantos centímetros de largo, lávala con champú pero solo usa acondicionador si es muy larga.


Подстригите волоски. Намочите волоски. Теперь займитесь отшелушиванием отмерших клеток кожи. Хорошенько намыльте область паха. Немного натяните кожу и брейтесь. Снова займитесь отшелушиванием кожи. Высушите и увлажните кожу. Носите свободную одежду.

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Si te has dejado crecer el Bosque Prohibido ahí abajo, tu maquinilla de afeitar no tendrá nada que hacer. Recorta el vello, dejándolo con una longitud de 1/4" aproximadamente (0.6 cm), antes de pasarte la maquinilla. Si no quieres utilizar tijeras, opta por utilizar una maquinilla eléctrica con cabezal de corte, que será igual de eficaz, te ahorrará tiempo y protegerá tu piel de posibles cortes. No tienes hacerte un corte de pelo uniforme y estético, sólo tienes que dejar el vello suficientemente corto. Asegúrate de comprobar las zonas de difícil acceso también. Si te has detenido a leer las secciones anteriores sobre el afeitado, éste es exactamente el mismo proceso. Es aconsejable mojar los folículos pilosos con agua templada o caliente para abrir los poros. De esta forma, te resultará más fácil afeitarte la zona y tu piel quedará mucho más suave. Puedes hacerlo de varias formas distintas. Antes de nada, debes saber que la ducha o el baño serán tus mejores aliados. Cuanto más tiempo pases bajo el agua, mejor. Sin embargo, si tienes mucha prisa, también puedes pasarte un paño húmedo por la zona. Pensabas que este paso vendría más tarde, ¿no? Si quieres eliminar la capa superficial de piel muerta (no te asustes, todo el mundo la tiene) y alinear los vellos (ambas cosas facilitan el proceso de afeitado y permiten un resultado más apurado), exfóliate la zona ahora. Puedes utilizar tu gel de ducha habitual. Señores, pueden tragarse su orgullo y coger la espuma de afeitar de sus novias. Hablando en términos generales, la espuma de afeitar para mujeres es más apropiada para las zonas sensibles y no contienen perfumes ni sustancias agresivas para la piel. Por tu propio beneficio, será mejor que cojas el recipiente rosa. No utilices el mismo producto que utilizas para la cara si tienes otra alternativa. Elige un producto específicamente formulado para afeitar el vello púbico (sin perfume, para zonas sensibles). Como probablemente ya sabrás, tu cara es un lienzo totalmente distinto del que tienes ahí abajo. Tu...


Подстригитесь. Экспериментируйте с цветом. Используйте горячие  бигуди. Сделайте химию.

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Cuanto más largo tengas el pelo, más pesará, lo que explica por qué el pelo largo suele no tener volumen. Por tanto, una de las maneras más rápidas de conseguir volumen es cortarte el pelo. Unas capas bien colocadas, o incluso un corte un poco contundente, pueden hacer que tu pelo se vea inmediatamente más ligero y abundante, por no decir más sano. Ve a un peluquero en quien confíes y que te escuche. Un buen peluquero le dará más vida a tu cabello que cualquier producto o técnica de peinado. Unas mechas y reflejos bien aplicados pueden dar la impresión de que tu pelo es más grueso y abundante, haciendo que parezca más voluminoso de lo que es. Los colores oscuros también hacen que el pelo parezca más grueso que los claros, así que plantéate probar un tono o dos más oscuros para crear la ilusión de más cuerpo. Un tinte o unas mechas profesionales hacen mucho más por tu cabello que un trabajo casero. Esto se debe al hecho de que los peluqueros expertos pueden mezclar distintos tonos para encontrar el color perfecto para ti, añadiendo una dimensión a tu cabello que no te puede dar una caja. Los rulos calientes son geniales para darle volumen y vitalidad al cabello, con el toque justo de glamour de una pin-up. No pasa nada si no quieres rizos gruesos, los rulos grandes dan cuerpo y volumen, pero sin rizar demasiado. Asegúrate de que los rulos están a la temperatura adecuada antes de usarlos.  Ponte los rulos calientes un día después de lavarte la cabeza. Empieza por delante, enrollando el cabello sobre la cabeza en vez de hacia abajo. Cuando estén todos puestos, déjalos unos 10 o 15 minutos o hasta que estén totalmente fríos. Échate laca abundante antes de quitarte los rulos. Después, usa los dedos para sacudir los rizos y quitar los enredos. Cepíllate un poco si quieres un aspecto más suave. Aunque la mayoría asocia la palabra «permanente» a los locos peinados de los 80, la verdad es que las permanentes están volviendo a ponerse de moda y son una buena manera de darle volumen y textura al cabello (sin parecer un...


Подсчитывайте калории, которые потребляете. Ведите дневник питания Придерживайтесь сбалансированного питания. Пейте воду Обязательно завтракайте Сопротивляйтесь соблазнам. Не ешьте, если действительно не голодны.

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Cada persona necesita una cantidad diferente de calorías al día. Dependiendo de tu nivel de actividad, escoge una cantidad diaria y síguela al pie de la letra. Para perder 2,5 kilos a la semana, debes expulsar 2.500 calorías al día. Haz ejercicio diario calculando la cantidad de calorías necesarias para alcanzar esa meta. . Te recordará tus hábitos alimenticios y verás patrones que debes cambiar.  ¡No te pierdas una comida! Mantenerte consciente de tus hábitos alimenticios es el primer paso para cambiarlos. Trabaja con un amigo. Tener a alguien que mire tu diario de alimentos (y tu viendo el de él) te ayudará a motivarte y a mantenerte en el camino. Considera la posibilidad de usar una aplicación en tu smartphone con la que te sea más fácil llevar un registro de tus calorías a lo largo del día, así como el ejercicio y tu hidratación. Los alimentos saludables llenan nuestros estómagos más rápido. Si te sientes lleno y feliz, estarás menos tentado a asaltar el refrigerador.  Llénate de frutas y verduras. Los aceites que componen los alimentos chatarra te hacen sentir menos lleno que el mismo número de calorías que consumes en forma de frutas y verduras, debido a que ocupan menos volumen en el estómago. Evita los productos procesados, ya que han perdido 90% de sus nutrientes  y nos dejan deseando más, más y más. Consume según el arco iris. Los estadounidenses tienden a comer una dieta muy "blanca". Come alimentos de todos los colores para asegurarte de que estás recibiendo la cantidad adecuada de vitaminas y minerales. Además de las frutas y verduras, las claras de huevo, los productos de soya, las pechugas de aves de corral sin piel, el pescado, los mariscos, los productos lácteos sin grasa y el 95% de la carne magra están recomendados para la pérdida de peso rápida. . Un vaso de agua helada aumentará tu metabolismo (tu cuerpo pierde calorías en calentarse) dentro de los 10 minutos siguientes. Toma un vaso de agua antes de cada comida. Esto hará que empiece a funcionar la CCK del cuerpo, la hormona que te hace...


Подуйте на поверхность напитка. Перемешайте свой напиток чайной ложкой. Продолжайте до тех пор, пока напиток не остынет до желаемой температуры.

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Pon tus labios en forma de “O” y sopla con cuidado un flujo constante de aire en la superficie de tu bebida caliente. El aire frío reducirá la temperatura en la superficie del agua. A medida que soples, revuelve tu bebida de forma continua usando una cucharita. Esto permitirá que el aire enfríe una mayor cantidad de bebida caliente. Si bien es posible que te sientas un poco bobo al hacerlo, el método de soplar y revolver es de hecho uno de los más efectivos para enfriar una bebida caliente. Sin dudas, los estudios han demostrado que utilizar este método puede enfriar una bebida caliente hasta en 11 grados por minuto.


Подумайте над тем, чтобы сохранить ее. Узнайте насчет местных программ по переработке краски. Выбросьте краску, если не можете ее никому отдать. Выбросьте ведра из-под краски.

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La pintura de látex puede guardarse, mezclarse y reutilizarse en proyectos futuros. No será del color exacto que necesitas, pero servirá como base o para pintar superficies interiores que no serán vistas. De este modo, puedes usar toda la pintura y no tendrás que arrojarla.  Cierra firmemente la lata de pintura utilizada y guárdala volteada en un área de almacenamiento seca y fría. Asegúrate de que la pintura guardada esté fuera del alcance de los niños y las mascotas. Si la pintura sobrante no te sirve, podría servirle a alguien más. Busca programas comunitarios de reciclaje de pintura en tu área. Los recolectores de desechos, las escuelas y las municipalidades suelen contar con programas para recolectar pintura, mezclarla y usarla en proyectos comunitarios. Si la pintura no te sirve y no puedes encontrar un programa de reciclaje de pintura, desecha la pintura colocándola en un recipiente de plástico lleno con arena para gatos o pedazos de papel, dejándola secar y arrojándola junto con la basura. La pintura de látex no se considera un residuo tóxico, así que no tienes que llevarla a un depósito de residuos tóxicos.  Nunca viertas pintura en un drenaje. Puede dañar las tuberías y es perjudicial para el suministro de agua. No viertas la pintura en el suelo. Esto es peligroso para el suelo. Si tienes que deshacerte de mucha pintura de látex, puedes considerar comprar un endurecedor de residuos de pintura. Aproximadamente una taza de este polvo mezclada con un galón de pintura hará que esta se endurezca en unas horas. Deja que las latas de pintura vacías sequen completamente, luego recíclalas con otros metales. Si tienes 2,5 cm (1 pulgada) o más de pintura seca en el fondo de la lata, tendrás que arrojar toda la lata a la basura.


Подумайте насчет подарков. Составьте список и дважды его проверьте. Если не хотите стоять в очередях и толпиться в магазинах, можно заказать подарки по интернету. Сходите в магазин, чтобы удостовериться в том, что товар будет именно таким, как вам нужно. Начните обратный отсчет.

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Al igual que dice el dicho, es mejor dar que recibir. Diviértete pensando en qué regalarles a tus familiares, amigos y quien sea que sea lo suficientemente afortunado como para estar en tu lista de personas que recibirán un regalo tuyo. Escribe tus ideas para asegurarte no olvidar a nadie. Tomarse el tiempo de encontrar el regalo correcto para la persona correcta es una excelente manera de obtener el ánimo de la Navidad, ya sea que se trate de un regalo de broma o uno sentimental.  Encontrar el regalo correcto para alguien puede ser difícil, pero puedes buscar algunas guías en línea para regalos para que te sirvan de ayuda en el proceso. Un buen punto de partida puede ser escoger un regalo según la personalidad de esa persona o la relación que tengas con esta. Por ejemplo, puedes regalar una sudadera de tu alma mater si se trata de un amigo de la universidad. Pregúntale a esa persona si tiene una lista de deseos. Si bien es cierto que puede parecer un acto holgazán, la investigación ha demostrado que las personas que reciben un regalo que en realidad quieren les hacen más felices que si recibieran un regalo por el que otra persona pensó mucho. Sin embargo, es posible que te sientas más cerca de esa persona si piensas mucho para escoger un regalo que darle. Es fácil volverse inmerso en el espíritu de la festividad, así que prepara una lista y un presupuesto. Solo porque tengas una idea para el regalo perfecto para tu papá no quiere decir que debas hipotecar tu casa para conseguirlo. Sé disciplinado con tus gastos al crear una lista completa con los precios y las alternativas y tenla siempre contigo. Evita a la multitud por las festividades al comprar desde la comodidad de tu casa. Es más fácil ceñirte a tu presupuesto al mantener abiertos un inventario o una aplicación para que te sirva de ayuda para controlar tus gastos. Asimismo, es posible que encuentres algunas promociones excelentes y algunas ofertas exclusivas en las páginas web de compras. Sé consciente de leer las indicaciones para el envío y las...


Подумайте немного о своих ощущениях. Подумайте о том, чему вы научились на этом опыте. Поговорите с кем-то о процессе, через который вы прошли. Двигайтесь дальше. Не стоит чувствовать себя виноватым после того, как вы приняли эти меры, чтобы загладить вину.

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Permítete sentir culpa o tristeza. Es probable que la confrontación también sea difícil para ti. Realiza todos los cambios que puedas en tu comportamiento para evitar que suceda una situación similar en el futuro. Puede ser un momento muy emotivo para ti. Te será de gran ayuda conversar con un amigo o con un terapeuta. Una vez que hayas completado estos pasos, quédate con lo aprendido y comprende que ahora serás capaz de abordar futuras situaciones con más madurez y experiencia. Es posible que al preocuparte por las cosas que están fuera de tu control, lo único que consigas sea hacerte más daño a ti mismo, mientras que las partes agraviadas hayan logrado seguir adelante. Repite una y otra vez la consigna “Nadie es perfecto”.


Подумайте о будущем. Подумайте, какое значение имеет для вас здоровье. Подумайте о том, как вы принимаете решения. Проанализируйте то, как изменились ваши вкусы. Оцените свои привычки. Поразмышляйте о чувстве ностальгии. Обратите внимание на то, следите ли вы за событиями в мире. Выясните, сколько часов вы спите.

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¿Dónde te ves dentro de cinco años? ¿Y dentro de diez años? ¿Tienes un plan o sigues esperando a que las cosas sucedan? Cuando eres un niño, tu mentalidad se centra en el momento y lugar actual. Quizás pienses en lo que sucederá mañana o este verano. Sabes que eres una persona adulta cuando piensas en serio acerca de tu vida con miras hacia el futuro. Es posible que quieras actuar para influenciar tu vida futura y que busques más la estabilidad en vez de la aventura. Esto se puede manifestar de diferentes maneras:  Inviertes en un fondo de jubilación. Compras productos más costosos pero más resistentes que te durarán por años, en vez de bienes baratos que planees tirar. Planeas tener hijos. Si ya los tienes, planearás su futuro, además del tuyo. Cuanta más madurez tengas, más notarás cómo tus decisiones pueden impactar en tu salud. Comienzas a pensar en los efectos a largo plazo de tu dieta y régimen de ejercicios. Es posible que incluso comiences a ejercitarte más para mantener una figura jovial o que te preocupes por la muerte. Reflexiona acerca de tus hábitos de la salud.  ¿Te preocupas por el dolor de las articulaciones o la flexibilidad? ¿Te ejercitas para poder vivir más? ¿Te ejercitas por tu salud cardiovascular (del corazón) o para mejorar una condición médica, como el colesterol alto? ¿Te preocupas por el consumo alto de sal, azúcar o grasas? ¿Sueles pensar en tu propia mortalidad? Cuando las personas son jóvenes, suelen preocuparse mucho por lo que piensen de ellas sus semejantes, sus familiares y la sociedad convencional. Tomarán decisiones según lo que sus padres desean para ellas o lo que sea el camino “normal” para las personas en su comunidad. Tomar decisiones no según estas influencias, sino en lo que es mejor y lo más satisfactorio para ti es una señal de verdadera madurez. Es posible que llegue un momento en tu vida en la que te importe menos la opinión convencional o prescrita y te enfoques en lo que te brindará satisfacción. Quizás esto termine siguiendo la línea de lo que es "típico" o...


Подумайте о взаимном влечении между вами. Определите, насколько хорошо вы понимаете друг друга. Сравните свои сексуальные предпочтения.

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Cuando las almas gemelas se reúnen, sienten una gran atracción entre sí. ¿Estás ansiando constantemente estar con la otra persona y la extrañas cuando están separados? ¿La has descubierto mirándote incluso cuando no lo estás intentando? ¿Te has encontrado admirándola sin darte cuenta? La química no solo tiene que ver con la atracción física, sino también con lo siguiente:  Quizás sea la forma en que se mueve, su porte, sus gestos, sus modales, la manera graciosa en la que baila cuando cree que nadie la está mirando. Quizás sea cómo interactúa con los demás, cómo bromea con sus amigos, cómo juega con su perro o el hecho de que lleva a su sobrina a tomar un helado. Quizás sea el sonido de su voz, la manera en que se ríe y las expresiones o palabras que utiliza todo el tiempo. Las almas gemelas se comprenden instantáneamente. No será necesario que le digas que estás cansada y que prefieres no salir; tu alma gemela podrá captar el mensaje con tan solo verte a los ojos. Tú también podrás hacer lo mismo con ella. ¿Qué tan conectados están y qué tan fácilmente pueden comprender el lenguaje corporal y el humor del otro? Esta armonía natural hace que cuando están juntos, todo esté bien. Ten en cuenta que comprender el estado de ánimo y las necesidades del otro no implica que siempre tengas que sentir de la misma forma, sino que es una cuestión de empatía profunda y de valorar los sentimientos de esa persona. ¿Sus deseos se complementan? ¿Tienen una libido similar? Un alma gemela sabrá exactamente lo que te gusta y viceversa. Los dos deben disfrutar de hacer estas cosas juntos.  No pienses que el sexo siempre será natural. Muchas personas suelen ponerse nerviosas a la hora de probar cosas nuevas. Por lo tanto, es importante mantener una comunicación abierta para expresarse sus deseos. Si no estás satisfecha, díselo. Nunca podrán saber si son compatibles si no se abren del todo.   No te preocupes si el sexo no es una prioridad en la relación, siempre que ambos lo consideren del mismo modo y que, cuando suceda, sea...