Завершите бизнес-план оформлением заключительной части (VIII). Проверьте и отредактируйте бизнес-план. Подготовьте титульный лист.

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Es la última sección y su objetivo es dar más información. Es posible que los inversionistas potenciales quieran consultar esta información antes de tomar una decisión. Los documentos que debes incluir servirán como respaldo para las afirmaciones hechas en las demás secciones del plan de negocios.  Debes incluir los estados financieros, los informes de crédito, los permisos o licencias comerciales, los documentos legales, los contratos (para demostrarles a los inversionistas que las proyecciones de los ingresos están garantizadas por unas relaciones comerciales concretas) y biografías y currículos del personal principal. Plantea los factores de riesgo. Deberás incluir una sección donde se describan con claridad los factores de riesgo que afectan a la empresa y los planes para mitigarlos. De esta forma, también les demostrarás a los lectores la buena preparación que tienes ante las contingencias. Revisa que el plan de negocios no tenga errores ortográficos ni gramaticales. Hazlo varias veces antes de presentar la versión final.  Corrige o reformula por completo el contenido para asegurarte de que funcione desde la perspectiva de los lectores, sobre todo si crearás un "plan de presentación". Lee el documento en voz alta. De esta forma, podrás identificar algunas oraciones que no fluyan bien juntas y los errores gramaticales serán más evidentes. Crea una copia y entrégasela a un colega o amigo de confianza para que la revise y te dé algunos comentarios. Puedes buscar en línea e imprimir un acuerdo de confidencialidad para que la persona lo firme y así proteger tu idea empresarial. La portada te servirá para identificar el documento y le dará un atractivo estético y profesionalismo. También hará que el documento sobresalga. En la portada deberás incluir el título "Plan de negocios" centrado y con una fuente grande en negrita, junto con el nombre, el logotipo y la información de contacto de la empresa. La clave es la simplicidad.


Завершите миссию «Doberman» для Свита. Захватывая территорию, вы зарабатываете деньги и участвуете в перестрелках. Соберите так много новобранцев из банды с Гроув-стрит, как позволит ваш уровень уважения. Убейте троих членов конкурирующей банды на ее территории. Начав «битву за территорию», вы заметите, что соответствующий квартал мигает на карте. Не завоевывайте территории в самом начале игры.

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Esta misión desbloqueará la función de la "Guerra de pandillas" y te permite ganar y defender tu territorio de pandillas enemigas. Necesitas completar esta misión antes de poder adueñarte de territorios. Adueñarte de territorios te hará ganar dinero y las misiones requieren unas divertidas balaceras. Los territorios que controlas son mucho más seguros que los territorios de las pandillas enemigas, ya que la pandilla enemiga será reemplazada por miembros de tu pandilla. Revisa tu mapa y verás bloques de colores, los cuales indican qué pandilla es dueña de qué territorio. Tonos oscuros en el mapa indican un gran número de miembros de pandillas enemigas, mientras que los tonos más claros indican una menor resistencia.  Morado: "Ballas" Amarillos: "Los Santos Vagos" Consigue tantos reclutas como te permita tu nivel de respeto. No son muy buenos en las peleas, pero sirven para distraer a los enemigos que te están disparando. Para poder iniciar una "Guerra territorial", necesitas matar a tres miembros de pandillas enemigas dentro de un bloque de color. Encontrar a tres miembros no es muy difícil en bloques de tonos oscuros, pero sí puede ser difícil en bloques de tonos claros. Un truco es estar dentro de un bloque de tono claro y disparar hacia los miembros de pandillas enemigas que están en el bloque de tono oscuro. Una vez que inicie la Guerra territorial, el bloque empezará a parpadear en el mapa. Miembros de la pandilla enemiga aparecerán en tres oleadas e irá incrementando la dificultad. Necesitas matar a todos estos miembros para poder tomar control del territorio. Encuentra un punto alto que te permita disparar a los miembros en la calle. De esta forma te será más fácil protegerte y no terminarás rodeado. Sin mencionar muchos spoilers, no podrás iniciar Guerras territoriales por más de la mitad del juego y todo tu progreso inicial se perderá durante la historia. Solo preocúpate por estas guerras entre pandillas si necesitas mucho dinero. Adueñarte al 100% de todo el territorio no es necesario para completar...


Завершите сборку.

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Ahora solo quedan las esquinas:  Si tienes una esquina en la posición correcta, pasa a la siguiente viñeta. Si ninguna de las esquinas está en la posición correcta, aplica L2 B2 L' F' L B2 L' F L'. Repite el procedimiento hasta que tengas una esquina en la posición correcta. Gira el cubo de forma que la esquina correcta esté en la posición FUR y el recuadro FUR sea del mismo color que el color central F. Aplica L2 B2 L' F' L B2 L' F L'. Si el cubo no está terminado, aplica L2 B2 L' F' L B2 L' F L' una vez más. ¡Ahora has resuelto el cubo de Rubik!


Завивайте ресницы наверх, а не наружу. Наносите больше туши ближе к корням и меньше — на кончиках ресниц. Скройте консилером или хайлайтером темные участки. Придайте форму бровям. Пользуйтесь яркой помадой. Сочетайте подводку с очками. Нанесите немного средства от жирного блеска на нос. Очищайте очки каждый день.

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Usa un rizador de pestañas para mover las pestañas hacia arriba y en paralelo a los lentes. Empieza en las raíces de las pestañas y sujeta el rizador allí durante unos segundos. Luego, riza hacia arriba hasta las puntas. Hacerlo abre tus ojos y los hace ver más grandes. Rizar las pestañas evita que el rímel se frote contra los lentes y los ensucie. Al aplicar rímel, cepilla la mayor parte del líquido sobre las raíces de las pestañas. Solo frota ligeramente las puntas de tus pestañas con el rímel que quede en la vara. Esto las hará ver más intensas, evitará que estén muy cargadas y ayudará a mantener limpio el interior de los lentes.  Diviértete con rímel de color que combine o contraste con tus lentes para hacer una declaración osada. Para obtener pestañas más intensas, pasa la vara horizontalmente por tu ojo. Para que las pestañas se vean más largas, sujeta la vara del rímel verticalmente y pásala hacia arriba por tus pestañas. Para evitar que los ojos se vean hundidos, usa una crema resaltadora para aplicar toques en los rabillos de los ojos y los párpados inferiores. Un corrector cosmético que combine con tu tono de piel también ayudará a iluminar la parte inferior de tus ojos y evitar que los lentes la ensombrezcan. Evita hacer demasiado con el maquillaje en la parte inferior de tus ojos porque esto puede atraer atención a las ojeras o las patas de gallo que preferirías que no se notaran. Los lentes ayudan a enmarcar tu rostro y las cejas hacen lo mismo. Ve a un salón de belleza como una indulgencia o depílatelas un poco para evitar que se vuelvan rebeldes. Las cejas deben estar justo por encima de las monturas de forma que no desaparezcan.  Sujeta las pinzas contra el rabillo interior del ojo y alínealas de forma recta con la ceja. Debes depilar las cejas de forma que empiecen directamente sobre el rabillo de tu ojo.  El punto más alto de la ceja debe estar justo encima del iris. El extremo de la ceja debe terminar justo encima del rabillo exterior de los párpados. Un color vivo o llamativo en los labios...


Заводите таких друзей, которые делают вас счастливыми. Развивайте свои социальные сети. Выполняйте тяжелую работу. Станьте экспертом. Отдавайте приоритет личным встречам. Не нужно приносить в жертву настоящее ради будущего карьерного счастья. Хватит ждать подходящего времени.

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¡Las amistades buenas y cariñosas son una de las bases de una vida sana! Cuando estás deprimido, los amigos se convierten en una fuente de fuerza y conocimiento. Ellos pueden conectarte con las oportunidades y ayudarte a pensar en formas de solucionar tus problemas.  Si tus amistades están basadas en cosas superficiales, como el alcohol, las drogas o el materialismo, busca nuevos amigos. Ve a lugares que representen tus intereses más profundos.      Si sientes que existe un desequilibrio en tus amistades debido a que das más de lo que recibes, trata de entablar una mejor comunicación con aquellos que te lo permiten y abandona a los que sean egoístas (si no puedes evitarlos, trata de limitar tu relación con ellos y diles “no” con mayor frecuencia).      Pasar tiempo con personas motivadas y que trabajan duro puede ser una influencia positiva para ti. Puedes seguir siendo amigo de los holgazanes, pero también trata de cultivar una amistad con aquellos que están tan motivados como tú.     Sin importar la industria en la que trabajes, todo se trata de a quién conoces. Sé amistoso con tus supervisores, sin llegar a intimidarlos al intentar entablar una amistad. Asiste a las conferencias y charlas, y conoce a tanta gente de tu campo como te sea posible. Cuando lo hagas, ten a la mano una tarjeta de presentación, da un firme apretón de mano y una mirada fija. Halaga a las personas sin tener que adularlas. Aprende a resumir tu trabajo en una frase y causa una buena impresión para que te recuerden. No te sientas incapaz de hacerlo; todo es parte del juego.  Nunca sabes quién puede serte de ayuda en el futuro. No te pongas en vergüenza al adular a todos tus superiores e ignorar a todos los que se encuentren por debajo de ti. Salir adelante no significa comenzar desde lo más alto, sino empezar la carrera en último lugar, cerca de los corredores nerviosos e inexpertos, y esforzarse para llegar a la primera línea con paso firme. Esto quiere decir que, al principio tendrás que prepararte para trabajar mucho y no para ganar...


Завтрак. Обед. Ужин. Закуски. Пейте воду.

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Ten cuidado con los productos lácteos y cárnicos altos en colesterol, ya que tienden a colarse en el desayuno. Alterna entre estos tres ejemplos de opciones para el desayuno:  Medio vaso de yogur de vainilla descremada y una manzana cortada (mezclado), 1 taza de avena cocida. Una taza de queso cottage bajo en grasas, una pera, y una rosca de pan integral. Manteca de almendras en tostada de pan integral (2 piezas) y 1 banana. La hora del almuerzo es genial para incluir vegetales ricos en fibra para evitar que te sientas pesado al terminar día. Alterna entre estos tres ejemplos de opciones de almuerzo:  Ensalada de espinaca con salmón, ajo y pimienta molida. Utiliza aderezo italiano. Naan (pan indio) cubierto con pollo magro a la plancha, pepinos y aceitunas. Sándwich de pan de centeno con rúcula, mozzarella baja en grasa, ajo y tomates. La cena es otro momento en el cual los alimentos ricos en colesterol tienden a escabullirse. Evita cenar afuera o las comidas pre-preparadas, ya que muchas veces tienen altos niveles de colesterol, grasas saturadas y grasas trans. Los ejemplos de cenas saludables incluyen:  Fletán salteado al limón, brócoli al vapor y papas al ajo horneadas. Quinoa con col rizado al vapor y caballa. Salmón a la plancha y ensalada de rúcula con aderezo de vinagre. Come un bocadillo entre el desayuno y el almuerzo, así como también entre el almuerzo y la cena. Son una gran opción para consumir más fibra. Los ejemplos de colaciones saludables incluyen:  Bastones de apio y de zanahoria. 1/2 taza de hummus y 4 piezas de brócoli. 1 taza de nueces. Los adultos necesitan tomar 8 vasos de agua todos los días.


Завяжите разговор. Спросите, не хотел бы он/она пойти на свидание. Дайте знать, что нет никаких обид, если человек откажет.

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Entablar una conversación casual primero ayudará a que hacerle la invitación sea más fácil y quitará parte del nerviosismo que puedas tener.  Envíale un mensaje amigable, por ejemplo, “Hola, ¿cómo te va?”. Si vas a invitarla a salir en persona, acércatele y salúdala. Asegúrate de sonreír y hacer contacto visual, ya que esto mostrará tu interés. En vez de hacerle la pregunta de inmediato, primero pregúntale qué va a hacer el siguiente día, la siguiente semana y así sucesivamente. Esto te ayudará a hacer la transición a la pregunta principal y hará que la conversación fluya con más naturalidad. Sugiérele una actividad que crees que podría interesarle, según lo que sabes de la persona. Si no se te ocurre nada, a continuación te brindaremos algunas ideas:  Pregúntale si le gustaría tomar un café o un trago contigo. Pregúntale si le gustaría cenar o almorzar contigo. Pregúntale si le gustaría ir a una fiesta o baile contigo. Pregúntale si le gustaría tomar un helado o yogur helado contigo. Esto ayudará a quitar cualquier incomodidad en el futuro, en especial si acabas de invitar a salir a una amistad cercana que tienes pensado seguir viendo con regularidad. Más importante aún, le mostrará que tienes confianza en ti mismo y madurez para enfrentar un rechazo menor.


Заглавие поста должно быть сокращенной версией вашего вопроса. Затем уделите внимание тексту вопроса. Пишите вежливо и понятно. Спрашивайте один раз. Есть вероятность того, что вы не получите ответа, или ответ вам не понравится. Поблагодарите тех, кто ответил на ваш вопрос. Не сдавайтесь.

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Cuando publiques tu pregunta en un foro, trata que el título sea lo más específico y claro posible. Puedes utilizar el cuerpo de la publicación para agregar detalles, pero los lectores tienen que ser capaces de entender la pregunta simplemente leyendo el título.  Por ejemplo, “Windows no arranca” no es un buen título. En lugar de ello, sé un poco más específico con el problema: “Windows 7 no inicia, la computadora funciona bien pero aparece el siguiente mensaje de error: <insert error snippet>”. Luego de escribir el título, explica los detalles en el cuerpo de la publicación. Enumera los problemas específicos y las soluciones que ya probaste. Además, puedes anotar las fuentes en las que ya buscaste, ya que cuanto más específico seas, más útiles serán las respuestas que recibas. Si realizas preguntas técnicas, asegúrate de proporcionar información sobre lo que estás utilizando. Por ejemplo, si la pregunta está relacionada con computación, detalla el sistema operativo que tienes, las especificaciones del sistema y los mensajes de error que recibes; si se trata sobre vehículos, indica la marca y el modelo, al igual de la parte del automóvil en la que estás trabajando. Es probable que recibas muchas más respuestas si escribes la publicación con claridad y buena gramática. Evita usar los signos de exclamación en exceso e intenta no maldecir (¡incluso cuando estés frustrado!). Si el lenguaje del foro no es tu lengua materna, indícaselo a los lectores y pídeles disculpas por cualquier error gramatical u ortográfico. Evita utilizar las abreviaciones y la jerga de Internet. Por ejemplo, no reemplaces “porque” por “xq” (en inglés “you” por “u”) ni tampoco escribas TODO EN MAYÚSCULA porque se lo percibe como gritos. Aunque estés experimentando muchos problemas, limita cada publicación a una pregunta para que las personas se centren en ese problema y te den un consejo claro. Si un lector ve tu pregunta, pero luego abre la publicación y encuentra cinco más, es probable que no te responda en absoluto. Es posible que no te...


Заглушите мотор и откройте капот. Отсоедините один высоковольтный провод от свечи. Снимите свечу зажигания специальным съемником. Присоедините провод обратно к свече. Дотроньтесь резьбовым участком свечи до голого металла. Удалите реле или предохранитель топливного насоса. Попросите кого-нибудь чиркнуть стартером. Убедитесь, что видите голубые искры. Аккуратно установите свечу на место и подсоедините провод.

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Como en la mayoría de los mantenimientos vehiculares, debes comenzar la prueba con el vehículo estacionado y el motor apagado. Abre el capó para localizar la bobina de encendido. Si bien su ubicación precisa podría variar de vehículo a vehículo, por lo general se localiza cerca del guardabarros, del motor de arranque o debajo de la tapa del distribuidor. Ten en cuenta que en los vehículos sin distribuidor, las bujías están conectadas directamente a la bobina.  Una manera segura de encontrar la bobina de encendido es localizar el distribuidor y seguir el cable que no conecta a ninguna bujía. Antes de comenzar, es bueno asegurarse de usar gafas protectoras o cualquier otro tipo de protección para los ojos y que dispones de herramientas aislantes (especialmente alicates) para protegerte de una descarga eléctrica. Saca uno de los cables de las bujías del tapón. Normalmente, estos cables operan desde la tapa del distribuidor hacia cada una de las bujías de forma individual. Para evitar una lesión, ten mucho cuidado al momento de trabajar con el sistema eléctrico de tu vehículo (usa guantes y herramientas aislantes en todo momento).  Si tu vehículo ha estado funcionando por un buen rato, es muy probable que sus componentes internos estén muy calientes. Si este es el caso, deja que tu vehículo se enfríe de 5 a 10 minutos antes de llevar a cabo este paso inicial. Para ahorrar tiempo y evitar dañar potencialmente la bujía, considera la posibilidad de usar un probador de bujía en su lugar. En vez de adherir la bujía al cable de la bujía, adhiere el probador al cable de la bujía. Pon a tierra la pinza de contacto. Luego inclínate hacia delante y pídele a un amigo que encienda el motor para que veas posibles chispas en el espacio de chispa. Con el uso de un probador de bujía tampoco expondrás la cámara de combustión a los residuos. Una vez que hayas quitado el cable de la bujía, saca la bujía. Esto se puede hacer fácilmente con una llave especial para sacar bujías llamada "llave de dados".  A partir de este momento, ten...


Загляните в инструкцию. Разметьте и запомните отверстия. Потренируйтесь играть гаммы. Научитесь пользоваться двумя нижними отверстиями. Поупражняйтесь в гаммах. Научитесь читать ноты.

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Como se mencionó anteriormente, lo mejor es consultar las instrucciones de un instrumento en particular en lugar de consultar instrucciones generales. Estudia el cuadro para ver cuáles son los orificios que debes cubrir para producir una determinada nota. Al igual que con una ocarina de cuatro orificios, la única manera en la que tendrás éxito al tocar este instrumento es memorizar cómo producir una nota en específico. Necesitarás un sistema de marcado, pero esta vez con seis orificios.  Coloca la boquilla de la ocarina en tu boca como si fueras a tocar y mira el posicionamiento de los orificios desde esta perspectiva. En tu mente, marca el orificio superior izquierdo con "1", el superior derecho con "2", el inferior izquierdo con "" y el orificio inferior derecho con el número "4". Luego imagina los orificios en la parte inferior del instrumento, los cuales pueden cubrirse con tus dedos. Marca el de la izquierda con "5" y el de la derecha con "6". Grábate las posiciones de los orificios en tu cabeza para que puedas leer con facilidad las instrucciones acerca de cómo tocar escalas. Se usará una "x" para simbolizar un orificio abierto, lo cual significa que no debes cubrir ese orificio con tu dedo. A pesar de que la ocarina de seis orificios tiene dos orificios adicionales en la parte posterior, esta usa el mismo sistema básico que tiene una ocarina de cuatro orificios. La diferencia significativa es que necesitas cubrir los dos orificios posteriores mientras sigues el mismo patrón en los cuatro orificios superiores para producir las notas del instrumento de cuatro orificios. Utiliza el siguiente patrón para trabajar las escalas:  Do medio: 1 2 3 4 5 6 Re: 1 X 3 4 5 6 Mi: 1 2 3 X 5 6 Fa: 1 X 3 X 5 6 Fa# (Solb): X 2 3 4 5 6 Sol: X X 3 4 5 6 Sol# (Lab): X 2 3 X 5 6 La: X X 3 X 5 6 La# (Sib): X X X 4 5 6 Si: X 2 X X 5 6 Do: XXXX 5 6 Estos orificios elevan las notas básicas por un paso (un semitono) o dos pasos (un tono).   Para elevar una nota por un paso, empieza con el posicionamiento de dedos de la nota más...


Загорайте. Делайте массаж ног. Отшелушивайте кожу. Рассмотрите вариант нанесения татуировок и других видов боди-арта.

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Muchas personas consideran que las piernas bronceadas son atractivas. Si lo que quieres es que tus piernas tengan un brillo bronceado, tienes unas cuantas opciones, siendo la más natural (y podría decirse que la más placentera) broncearlas naturalmente. En caso de que vivas en un lugar que sea lo suficientemente caluroso durante la primavera o el verano, puedes salir y tomar un baño de sol para obtener un buen bronceado. De lo contrario, en los centros de las ciudades abundan bastante los salones de bronceado. Busca uno cerca de ti y acude a sesiones con bastante regularidad para obtener un brillo constante.  En caso de que vayas a broncearte naturalmente, ten cuidado de usar protector solar. Exponerte en exceso al sol puede ocasionar problemas graves en la piel y esto, obviamente, no te ayudará en tu búsqueda de las piernas perfectas. En caso de que no tengas tiempo o los medios para broncearte de manera natural, puedes emplear un producto de bronceado artificial (por ejemplo, un bronceador). Tan solo ten cuidado de no excederte, ya que el efecto de usar demasiado puede ser cómico y caricaturesco. Con el tipo de aceite herbal que prefieras, un masaje relajante y minucioso en las piernas puede ser una forma agradable y eficaz de estimular el flujo de sangre y darle a tu piel un brillo renovado. El efecto no durará más de un día, pero la rutina en sí puede constituir una manera perfecta de relajarte por la noche de forma que no te compliques para hacer un tiempo para ello después de un día de trabajo. Si le pides a otra persona que lo haga, esto podría resultar más estimulante y eficaz. En caso de que de por sí no te exfolies, quizás encuentres que la exfoliación les da a tus piernas un brillo y resplandor vigorizados. Después de ducharte, usa una esponja de lufa, un exfoliante o una piedra pómez para frotarte las piernas con suavidad en movimientos circulares suaves. La fricción se deshará de las escamas de piel muerta, lo cual hará que tus piernas se vean (y se sientan) mejor que antes. Lo recomendable es...


Загрузите Movie Studio. Запустите Movie Studio на своем устройстве. Создайте Новый проект. Введите название проекта. Добавьте несколько изображений или видео. Добавьте эффекты. Добавьте заголовок. Добавьте звук. Просмотрите слайд-шоу. Сохраните слайд-шоу. Откройте Instagram и загрузите сохраненное видео.

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Puedes descargar esta aplicación desde la tienda de Google Play. Abre la aplicación cuando haya terminado la descarga. Movie Studio tiene dos funciones: puedes crear una presentación de video o una presentación de fotos. Haz clic en “Crear nuevo proyecto” en la parte inferior de la pantalla o en el icono de la cinta de la parte superior derecha de la pantalla. Ingresa cualquier nombre para el proyecto para comenzar. Ahora es tiempo de añadir tus imágenes o videos.  Importa las imágenes pulsando el botón + en la parte superior derecha. Para añadir un video, haz clic en el botón + que está en el centro de la pantalla. También puedes añadir videos grabándolos o añadir imágenes usando tu cámara. Si ya tienes imágenes o videos guardados en tu galería, elige “Importar fotos o videos” (Import Photos/Videos). Selecciona la carpeta de la galería donde están ubicadas las imágenes o el video. Elige la foto o el video. Añade imágenes y videos otra vez importándolos a la galería. Para hacer que tu presentación se vea más alegre, añade efectos o una transición a cada foto o video.  Selecciona las imágenes o videos en la línea de tiempo. Aparecerán nuevas opciones en la parte superior de la pantalla. Haz clic en FX. Puedes cambiar el efecto de tono eligiendo entre “Degradado” (Gradient), Sepia o “Negativo” (Negative). Elige entre los efectos de transición disponibles para abrir o cerrar un clip. Este es el texto que puedes incluir en las imágenes o videos de la presentación.  Edita la plantilla del texto. Añade un subtítulo. Las presentaciones son mucho mejor para ver cuando tienen música.  Haz clic en el icono “Añadir audio” de la parte inferior central de la pantalla. Elige si grabar sonido o elegir una pista de música desde tu archivo. Marca la música que quieras añadir y haz clic en “OK”. El audio automáticamente se cortará al final de la presentación o video. Cambia el volumen del audio seleccionando la pista. Reproduce el video antes de guardar.  Asegúrate de que el video no tenga más de 15 segundos de duración, o si...


Загрузите видео на компьютер. Отключите в видеозаписи звук и запишите свои комментарии к видеоролику. Синхронизируйте аудио и видео потоки. Когда вы будете довольны получившимся результатом, то загружайте видеоролик на свой канале YouTube!

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Si te sientes satisfecho con la disposición de tus dibujos, la única edición principal que tendrás que hacer será acelerar el video. Los videos “Draw my life” suelen ser rápidos; de este modo, los dibujos del video no avanzarán de manera lenta. Utiliza un programa de edición, como iMovie u otros, para acelerar el video. Es posible que desees cortar escenas que pienses que no encajan dentro del video. Si no te complace una escena, córtala. Si piensas que una escena está de más, córtala. Utiliza tus habilidades de edición de los videos anteriores que hiciste. Asegúrate de estar en un lugar donde nadie te perturbe. Es mucho más fácil grabar tu voz superpuesta en vez de tratar de hablar mientras dibujas. Utiliza el libreto sencillo que hiciste al inicio y trata de editar el audio para que así sea sucinto y describa los eventos que dibujaste de manera enfocada. Habla de manera clara y concisa para que así tu público pueda comprenderte. Asegúrate de hablar claro las líneas correctas junto con lo que estás presentando en tus dibujos. Este será el paso más arduo en términos de edición. También puedes conservarlo para ti mismo y verlo cuando crezcas. Trata de ignorar los comentarios negativos y procura que no te afecten.


Загрузите и установите VPN-программу. Вручную задайте настройки VPN.

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Necesitarás acceder como administrador en tu computadora para poder hacer esto. La mayoría de las VPN requieren una suscripción. A cambio, obtendrás acceso a miles de IP anónimos que podrás utilizar.  Las VPN ofrecen niveles mucho más elevados de encriptación que los servidores proxy de base web. Las VPN funcionan con todo el tráfico de Internet de tu computadora, a diferencia de los servidores proxy de base web que sólo funcionan a través del navegador. Esto incluye mensajería y transferencias de archivos. Si prefieres no descargar el software, e ingresar manualmente los detalles de conexión de tu VPN, puedes configurar la VPN desde el panel de control de Windows. Selecciona el icono de "opciones de Internet". Necesitarás obtener un IP al cual conectarte de todos modos.  En la pestaña de "conexiones", haz clic en la opción "agregar VPN". Esto abrirá la ventana de VPN. Ingresa el IP al que deseas conectarte. Si tu VPN requiere un nombre de usuario y contraseña, será necesario que ingreses esa información también.


Загрузите приложение “Shell Terminal Emulator”. Откройте приложение. Введите команду ADB. Введите команду перезагрузки.

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Entra en la Play Store y busca "Shell Terminal Emulator". Selecciona la primera aplicación que aparezca y descárgala. En la bandeja de aplicaciones (que es el conjunto de todas las aplicaciones que has descargado en tu Android), busca "Shell Terminal Emulator". Selecciónala. Después de abrir la aplicación, escribe el siguiente comando: adb shell content insert – url content://settings/system – bind name:s:status_bar_show_battery_percent – bind value:i:1. Escribe el siguiente comando: adb reboot. Tu dispositivo se reiniciará automáticamente. Cuando lo haga, ¡aparecerá el porcentaje de batería!


Загрузите программу для создания PDF. Откройте Microsoft Word. Создайте документ. Нажмите «Файл». Нажмите «Печать». Выберите PDF принтер. Нажмите «Печать».

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Hay muchos de estos programas gratis, por ejemplo: PDFCreator, PDF factory Pro y PrimoPDF. Podrás encontrarlos y descargarlos en Internet. También es probable que ya tengas ese programa en tu computadora, por ejemplo Adobe Acrobat (para crear archivos PDF) y Adobe Reader (para leer archivos PDF). Busca en tu computadora un programa de creación de archivos PDF antes de que descargues alguno.  Utiliza Microsoft Word para escribir cualquier documento que al final conviertas en un PDF. Si ya has terminado de escribir ese documento, ábrelo.   Selecciona las preferencias del PDF que te gustaría crear. En realidad no imprimirás el documento, sólo lo convertirá en un archivo PDF.


Загрузите установочный файл GIMP. Запустите установочный файл GIMP. Следуйте инструкциям на экране, чтобы установить GIMP. Завершите установку. Запустите GIMP.

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Puedes descargarlo de manera gratuita desde gimp.org/downloads. Haz clic en el enlace “Este enlace” para descargar el archivo. Hacer clic en el enlace “Descargar GIMP” descargará GIMP usando BitTorrent. Puedes encontrarlo en la ubicación en donde lo guardaste, normalmente en la carpeta Descargas/Mis descargas. La mayoría de los usuarios pueden dejar los ajustes en la forma predeterminada. Después de seleccionar los formatos de archivo, GIMP se instalará. Esto puede tomar algunos minutos. Una vez que GIMP se termine de instalar, puedes empezar a usarlo. Consulta esta guía para saber cómo empezar.


Загрузите установочный файл GIMP. Откройте DMG-файл. Перетащите значок GIMP в папку «Программы». Запустите GIMP из папки «Программы». Откройте меню Apple и выберите «Системные настройки». Щелкните по «Безопасность и конфиденциальность». Нажмите Открыть. Приступите к работе с GIMP.

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Puedes descargarlo de manera gratuita desde gimp.org/downloads. Asegúrate de descargar el “desarrollo nativo” más reciente que esté disponible. Puedes encontrarlo en tu carpeta Descargas. Verás el icono de GIMP cuando abras el archivo DMG. Espera un momento mientras el programa se copia. Si recibes un mensaje que te indica que GIMP no se puede abrir porque lo descargaste desde Internet, sigue leyendo.  En la parte inferior de la ventana deberás ver un mensaje que indique que GIMP fue bloqueado. Abrir de todos modos. Una vez que GIMP se termine de instalar, puedes empezar a usarlo. Consulta esta guía para saber cómo empezar.


Загрузите файл APK на свой компьютер. Подключите Android к ПК с помощью USB-кабеля. Коснитесь уведомления Подключение к USB-накопителю на Android. Коснитесь Передача файлов на Android. Найдите файл APK на компьютере. Щелкните правой кнопкой мыши по файлу APK. Нажмите Отправить. Выберите устройство Android в нижней части списка. Откройте диспетчер файлов Android. Найдите файл APK. Коснитесь файла APK. Коснитесь Установить в правом нижнем углу экрана. Коснитесь Готово.

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Puedes guardarlo en el escritorio o en cualquier otra carpeta de tu computadora. Si no tienes el cable que vino con tu Android, puedes usar cualquiera que sea compatible. Aparecerá una lista de opciones.  Para hacerlo, abre la carpeta en donde descargaste el archivo.   El nombre variará según el fabricante y el modelo, pero debe estar cerca del final de la lista. El archivo APK se transferirá a tu Android. Generalmente se llama Mis archivos, Archivos o Explorador de archivos, y normalmente lo encontrarás en el cajón de aplicaciones.  Si no ves un gestor de archivos, pulsa la aplicación Descargas que está en el cajón de aplicaciones, pulsa ☰ y luego selecciona tu ubicación de almacenamiento. Si no tienes alguna de estas opciones, puedes descargar un gestor de archivos gratuito desde la Play Store, como ES Explorador de Archivos. Si tienes una tarjeta SD externa en tu Android, es probable que esté ubicado en “Almacenamiento externo”. Aparecerá un mensaje de confirmación, preguntando si realmente quieres instalar el archivo. Está en la esquina inferior derecha de la pantalla. La aplicación ahora se instalará en tu Android. Cuando la instalación se complete, aparecerá un mensaje de confirmación. La nueva aplicación ahora está lista para usarse.


Загрузите файлы сервера Minecraft.  Создайте новую папку для файлов сервера.  Перетащите загруженный файл JAR в новую папку.  Переименуйте файл в «minecraft_server.jar».  Запустите приложение TextEdit.  Откройте меню «Формат» и выберите «Простой текст».  Вставьте следующие команды в текстовый файл.  Сохраните файл как .  Откройте терминал.  Введите .  Перетащите файл .  Нажмите ⏎ Return, чтобы запустить команду.  Дважды щелкните по файлу .  Откройте файл «EULA.txt», созданный в папке.  Измените строку «eula=false» на «eula=true».  Дважды щелкните по файлу start.command.  Введите /op <username> в командной строке сервера.  Внесите изменения в свойства сервера, отредактировав файл .

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Para configurar un servidor, necesitarás algunos archivos de la página web de Minecraft:  Visita https://minecraft.net/en/download/server en Safari. Descarga el archivo JAR para el programa del servidor. Esta será la carpeta para el programa del servidor. Podrás colocarla en cualquier lugar que te resulte fácil acceder, como por ejemplo el escritorio. Dale cualquier nombre al servidor, como "Servidor de Minecraft". Cuando ejecutes el archivo, la carpeta se llenará con varios archivos de configuración del servidor nuevo. De momento, simplemente arrastra al archivo JAR del servidor a la carpeta nueva. Deberás eliminar los números de versión al final del archivo. Hacerlo hará más fácil ejecutar más adelante los comandos para el servidor. La encontrarás en la carpeta "Aplicaciones". Desde el escritorio, haz clic en el menú "Ir" y selecciona "Aplicaciones". Hacerlo cambiará el documento nuevo a un documento de texto plano. Este grupo de comandos iniciará el servidor. Podrás cambiar -Xms1G -Xmx1G por -Xms2G -Xmx2G para aumentar la RAM para el servidor de 1 GB a 2 GB:  #!/bin/bash cd "$(dirname "$0")" exec java -Xms1G -Xmx1G -jar minecraft_server.jar start.command en la misma carpeta que el archivo JAR. Selecciona "Guardar" en el menú de "TextEdit" y guarda el archivo en la misma carpeta que el archivo del servidor que hayas descargado de la página web de Minecraft. Lo encontrarás en la carpeta "Utilidades". Desde el escritorio, haz clic en el menú "Ir" y selecciona "Utilidades". chmod a+x  en la ventana del "Terminal". Asegúrate de incluir un único espacio después de a+x. start.command en la ventana del "Terminal". Hacerlo añadirá la ruta a ese archivo al final del comando chmod a+x . Hacerlo cambiará los permisos del archivo start.command, permitiéndole iniciar el servidor. start.command para ejecutarlo. Hacerlo iniciará el servidor. Aparecerán algunos mensajes de error, pero solo saldrán la primera vez que ejecutes el servidor. El servidor generará varios archivos en la carpeta donde se encuentre. El servidor se...


Загрузите хорошие графические редакторы. Купите графический планшет. Включите “сетку” в вашем графическом редакторе. Рисуйте карандашом с размером кисти в 1 пиксель.

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Si bien puedes crear arte píxel en Paint, te va a resultar difícil. Algunos de los programas de arte píxel más populares incluyen:  Photoshop Paint.net GIMP Pixen Aseprite Si deseas trazar arte dibujado a mano, o en verdad no te gusta utilizar el ratón para dibujar en la pantalla, puedes utilizar un tablet y un lápiz óptico. Wacom es uno de los fabricantes de tablets más populares. Necesitarás habilitar el modo de cuadrícula en el programa que elijas. Esto te permitirá ver de forma clara el lugar que ocupará cada píxel. Por lo general, puedes acceder a la vista de cuadrícula desde el menú Ver. Probablemente necesitarás configurar la cuadrícula para que cada cuadrado represente un píxel. El método para hacerlo varía de un programa a otro. En GIMP, puedes cambiar la configuración desde el menú Imagen (selecciona "Configurar cuadrícula..."). Selecciona la herramienta Lápiz en el programa de edición. En las opciones de Lápiz, elige el pincel de un solo píxel. Esto te permitirá dibujar píxeles individuales.


Задавайте вопросы о ней. Продемонстрируйте девушке вашу заботу о ней (при этом постарайтесь не ошеломить ее). Не давите на девушку. Сделайте что-то хорошее для девушки. Интересуйтесь мнением девушки. Найдите точки соприкосновения.

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Una manera de mantener la atención de una chica es demostrarle que realmente quieres conocerla. No deseas que piense que solo hablas con ella porque crees que es bonita o porque buscas una novia. Tómate el tiempo para conocerla haciéndole preguntas como cuáles son sus intereses, cómo va su día y cualquier otra cosa que pueda estar en su mente. Aquí hay algunas cosas por las que puedes preguntar:   Sus pasatiempos Sus mascotas Sus bandas, sus películas, sus programas de televisión o sus actores favoritos Sus amistades Los lugares que le gusta visitar Sus planes para vacaciones Si quieres mantener la atención de la chica, entonces tienes que demostrarle que te interesa sin hacerla sentir abrumada. Si deseas que ella se interese en ti, entonces ella tiene que sentir que no pasa desapercibida para ti. Esfuérzate en darle una atención adicional en comparación a otras chicas alrededor y en pasar tiempo con ella cuando puedas. Sonríele y haz contacto visual cuando la veas, así sabrá que no te es indiferente.  Si es obvio que tiene un mal día, acércate y pregúntale qué le sucede. Hazle ver que no planeas estar ahí solo para los buenos momentos. Cuando estés en grupo o solo con ella, coquetéale un poco. Juega un poco, dale un suave empujón en el brazo o en el hombro y hazle bromas de una manera amigable. Disfruta al hacerla reír y hazle ver que realmente te interesa sin ir muy lejos. Tienes que esforzarte en encontrar un equilibrio entre hacerle saber lo mucho que te importa y no abrumarla. No puedes estar cerca todo el tiempo, llamarla todos los días o estar a su lado cada vez que ella se vuelve, pues querrá un descanso de ti. Trata de estar cerca solo lo necesario para hacer las cosas interesantes; de esta manera, la dejarás con la curiosidad y le permitirás seguir por su cuenta.  Si estás con un grupo de gente, es bueno que le des atención adicional, pero eso no significa que debas darle un trato demasiado especial. Hablar con otras chicas demostrará que eres menos intenso y que estás abierto a socializar con más...


Задавайте вопросы. Поддерживайте зрительный контакт. Придерживайтесь «Золотого правила».

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Demuestra que estás verdaderamente interesado en esa persona al aprender lo más que puedas de ella. Demuestra un auténtico interés en lo que está compartiendo contigo. Realiza un seguimiento con más preguntas. La vulnerabilidad y la naturaleza personal sobre aprender más acerca de la otra persona los conllevará a ser íntimos. Inténtalo con las siguientes preguntas:  ¿Cómo te hace sentir? ¿Qué puedo hacer para ayudarte? Una de las cosas que comúnmente desilusionan más es que alguien no mantenga el contacto visual. No debes prestar atención a las otras personas que están alrededor u a otras partes del cuerpo. La mejor forma de llegar a conocer a alguien internamente es haciéndolo a través de los ojos. Recuerda que la otra persona quiere sentirse tan sexi e irresistible como tú. Por lo tanto, trata a los demás y observa cuán bien te responden. Una vez que se sientan sexis y valorados, definitivamente querrán más.


Задавайте вопросы. Смейтесь! Получите полное благоговение. Попробуйте что-то новое. Продолжайте учиться.

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Una manera sencilla de parecer entusiasta es haciendo preguntas. Ello demuestra que estás interesado y comprometido con el momento; y luego, ¿qué pasa cuando haces preguntas? La gente responde y podría decir algo que «realmente» despierte tu interés, si es que no lo logró antes. Por lo tanto, ¡da el primer paso! Haz preguntas, dale cuerda a la conversación y fíjate como fluye todo a partir de ahí. Es fácil descartar un tema/cosa/persona al no parecernos nada interesante, juzgándola por cómo se ve a simple vista, si así lo quieres. Pues, ¡reúsate a hacer esto! Cuando te tiente hacerlo, tómalo como una oportunidad para investigar qué hay más allá. Podrías darte cuenta que llama tu atención saber que hay dentro de esa caja de Pandora, y que ¡esa curiosidad podría llevarte a encontrar algo por lo que vale la pena ser entusiasta! Una de las maneras más simples de estar contento es empezar a reír. Comenzar a reír y estar contento hace que fluya el entusiasmo. De manera natural, esto puede ponerte de mejor humor y hacer que la creatividad y el positivismo fluyan. Luego de cierto tiempo en un ambiente, todo su encanto se desvanece. Te dejas de percatar de lo que alguna vez hizo que frenarás para admirar su belleza; dejas de hacer preguntas y de preguntarte; dejas de sentirte fascinado. Cuando eso pasa, el entusiasmo se va como arena entre los dedos; de repente, la vida se torna aburrida y rutinaria. No dejes que eso pase. Cosas tan simples como la belleza de un atardecer pueden traer de vuelta el entusiasmo. La arquitectura de tu edificio favorito en tu localidad; caramba, un grupo de niños haciendo un castillo de arena. Cuando te detienes y hueles las rosas, podrías solo parar y darte cuenta de lo que te mantendrá animado, qué puede ser totalmente inspirador. Una manera sencilla de comenzar a sentir emoción otra vez es intentando cosas nuevas. La vida puede tornarse aburrida haciendo lo mismo de siempre; por ende, ¡comienza a alternar! Es imposible mantener el entusiasmo por algo que se ha hecho por muchos años. ¡Y...


Задавайте личные вопросы, в том числе и о том городе, где, согласно профилю, живет ваш собеседник. Попросите прислать вам фото. Если ваша «дружба» становится все крепче и крепче, то нет ничего подозрительного в том, чтобы попросить «друга» дать вам свой адрес или номер телефона.

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A los estafadores no les gusta responder preguntas personales y a menudo pronunciarán mal las ciudades de donde dicen ser. El hecho de que la persona no esté familiarizada con los puntos importantes y las atracciones del lugar es una señal de advertencia. Si afirma ser del extranjero, aléjate de inmediato, sin importar qué tan encantadora sea la persona en cuestión. Al menos podrás verificar que se trate de la persona de la foto. Incluso es mejor si puedes tener una videoconferencia, en el caso de que tenga cámara web. Sin embargo, esto no significa que todo lo que haya dicho sea verdad. Ciertos servicios (como Chatroulette) se pueden manipular para mostrar una foto de celebridades, en vez de su rostro verdadero. Al principio, si la relación comienza a “establecerse”, no será raro que le pidas a tu “amigo” que te proporcione su número de teléfono o dirección para poder llamarlo en cualquier momento. Las personas casadas se preocuparán por que sus cónyuges o hijos intercepten las llamadas o visitas. Por lo tanto, esta técnica desanimará a las personas casadas. Además, los números de teléfono y las direcciones pueden estar sujetos a la ingeniería inversa. Las páginas web modernas pueden decirte si Juan González de 50 años ha vivido en dicha dirección en algún momento de su vida. Además, si esta persona afirma vivir en Perú, ¿por qué tendría el código de otro país?


Задавайте открытые вопросы. Отправляйте только одно сообщение за раз. Флиртуйте и немного подшучивайте. Концентрируйте беседу на ней. Ведите себя любезно и заставьте ее захотеть большего.

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Ahora que has empezado un diálogo, es momento de mantener la conversación en marcha. Evita las preguntas cerradas. Las preguntas abiertas que sean específicas para ella, harán que se sienta interesada en la conversación. Busca intereses compartidos a través de los perfiles en línea y prolonga la conversación en torno al terreno común.  Pregunta “¿Qué tipo de actividades al aire libre te gustan?”, en vez de “¿Te gustan los deportes?”. Desarrolla un terreno común con cosas como “Tenía un perro en la universidad, ¿qué animales te gustan?”. Evita enviar demasiados mensajes y limita tus respuestas a un mensaje por cada uno recibido. Esta es una manera de hacer que la conversación progrese y que ella quiera seguir hablando contigo. Hazle un cumplido centrado en parte de la conversación o en su personalidad. Está bien divertirse un poco con la conversación y mostrar tu sentido del humor.  "Hablar contigo ha sido una de las mejores cosas de este día". "Justo cuando pensaba que todas las personas en línea son hipócritas, te conozco a ti". NOTA: evita hacer cumplidos relacionados con su apariencia física en este punto. Las frases como “Eres sexy” pueden parecer una buena idea, pero dan la impresión de que eres superficial y que solo te importa el exterior. Usa la información que has aprendido a medida que la conversación prosigue para construir la base de una relación divertida. Busca intereses comunes con los que te identifiques y comparte experiencias personales. No domines la conversación centrándola en ti. Además, trata de mantenerla involucrada demostrando que te interesan las mismas cosas que a ella. Expresa la felicidad que sientes por haber tenido la oportunidad de hablar con ella. Hazle saber que quieres hablar nuevamente creando de manera casual la oportunidad de hablar de nuevo. Prueba estas líneas para crear una apertura:  "Ha sido maravilloso conversar contigo. Espero que podamos hacerlo de nuevo pronto". "Mencionaste que (toma algo de la conversación) y se me ocurrió enviarte un correo electrónico con un...


Задавайте парню вопросы, чтобы получше его узнать. Чтобы показать, что вы умная образованная девушка, можно поделиться своим мнением или своими знаниями в той или иной сфере. Сделайте ему искренний комплимент, чтобы он почувствовал себя увереннее и привлекательнее. Попросите его о помощи, чтобы он почувствовал себя нужным.

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A las personas les encanta hablar sobre sí mismas y, por tanto, le darás un gran empujón a su confianza si te muestras interesada en lo que diga. Puedes hacerle preguntas para hacerlo hablar y luego escuchar su respuesta. Asiente a medida que hable y parafraséale lo que diga.  Podrías preguntarle "¿Qué planes tienes para el verano?", "¿Qué hiciste el fin de semana pasado?" o "¿Qué tipo de música toca tu banda favorita?". En caso de que aún estés en la escuela, puedes hacerle preguntas sobre tus tareas (por ejemplo, "¿Qué tema elegiste para el proyecto de investigación?" o "¿Irás a las audiciones para la obra teatral de la escuela este año?"). A los chicos les atraerá tu inteligencia y, por tanto, no temas decir lo que piensas. Puedes abrirte a él contándole sobre tus ideas y opiniones. Tan solo no empieces una discusión para que así las cosas se mantengan positivas.  Conversa sobre los libros que hayas leído y los eventos de actualidad. En caso de que estés en la escuela, podrías comentar sobre los temas que estés estudiando. Podrías decir "Me parece interesante que el libro que estamos estudiando en Lengua tiene relación con lo que estamos estudiando en Historia". No hay problema con estar en desacuerdo sobre las cosas. Haz las paces reconociendo las diferencias y cambiando de tema. En caso de que su opinión sea distinta de la tuya, puedes decir "Siempre es interesante escuchar la perspectiva de otra persona sobre las cosas. ¿Viste el partido del viernes?". Busca motivos para hacerle un cumplido cada vez que estés en su presencia. Dile qué es lo que te gusta de su apariencia, sus logros y su personalidad. De este modo, le demostrarás que lo tomas en cuenta y esto atraerá su atención. Podrías decir "Tu cabello se ve genial hoy" o "Increíble presentación esta mañana". A todos les gusta sentir que los necesitan, por lo que una excelente forma de establecer una conexión con alguien es pidiéndole ayuda, además de que tendrás un motivo para hablar con él. Elige un favor o tarea pequeños con los que sepas que te...


Задавайте правильные вопросы. Слушайте собеседника. Не используйте слова-паразиты. Не лгите. Перефразируйте отрицательные ответы.

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Una entrevista es una oportunidad para conocer datos acerca de la empresa y el puesto que no podrías obtener en otro lugar. Llevar una serie de buenas preguntas a la entrevista te permitirá demostrar que te interesa saber más acerca del puesto, y que realmente quieres obtenerlo. Además, el entrevistador notará que no tienes miedo de hacer preguntas y que estás dispuesto a hacer un trabajo de campo por cuenta propia para obtener las respuestas.  ¿Cuáles son los beneficios que ofrecen? ¿Cuál es el código de vestimenta? ¿Cuáles son las capacidades que buscan en una persona para obtener el puesto? Básicamente, una entrevista es una conversación, por lo que tendrás que adaptar lo que has practicado para proporcionar respuestas apropiadas. Presta atención a sus preguntas y a las respuestas de tus preguntas para usar esa información a tu favor.  Las personas ansiosas suelen tener la necesidad de llenar los silencios o hablar demasiado. Asegúrate de filtrar los temas de debate y reducirlos a una idea para evitar incoherencias, y para que el entrevistador tenga tiempo para hablar. Descifra qué es lo que busca y necesita el empleador para “venderte” como un buen candidato. Por ejemplo, puedes decir "Me alegra tanto saber que están buscando un empleado que le guste encargarse de archivar información y que trabaje de manera independiente. En mi trabajo anterior, asumí un gran proyecto que consistió en reorganizar por completo todos los archivos de la oficina. Además de ser emprendedor y gestionar el tiempo para priorizar las distintas tareas, siempre me aseguré de preguntar si podía hacer algo más una vez que completaba mis tareas". Algunos ejemplos son "Mmm", "claro" y "bien". Además de que no permiten agregar información ni tienen un significado en particular, se utilizan únicamente para ganar tiempo para pensar. Esta actitud puede transmitir nerviosismo o indecisión. Este es el motivo por el cual es tan importante que practiques todo lo que puedas antes de la entrevista. Una entrevista laboral es una oportunidad para...


Задавайте прямые и важные вопросы. Добавьте пометку СРОЧНО. Напишите человеку что-нибудь, связанное с его интересами. Используйте развлекательные изображения или GIF-анимацию.

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Cuando alguien te envíe un mensaje de texto como “Hola” o, incluso, “¿Cómo estás?” puede parecer poco importante como para distraerte o responder. No obstante, ser claro acerca de lo que quieres saber de alguien puede hacer más probable que obtengas una respuesta. Si envías información de emergencia a alguien, escribir todo en mayúsculas y usar la palabra URGENTE (o incluso marcar el mensaje como urgente usando el software del teléfono) es una técnica útil. Las personas están más propensas a responder una vez que saben que se trata de algo serio. Tal vez “Hola, ¿cómo estás?” y “¿Qué haces?” no sea suficiente. Trata de involucrarlos por medio de sus pasiones, de su vida laboral, de su trabajo escolar, de un artista, de un show o de un tipo de música que sepas que le gusta. Las personas suelen estar más ansiosas de hablar si la conversación se centra en algo que les importa. En estos días, los mensajes de texto se han incorporado a los “me gusta” de Tumblr, Vine e Instagram. Incorporar un meme divertido de un gato o un GIF festivo de RuPaul's Drag Race puede hacer que alguien sonría y animar la conversación. Si no tienes palabras para expresar lo que deseas, usar fotos, GIF y otros medios de comunicación también te permitirá transmitir tu mensaje de una manera distinta.


Задавайте себе вопросы по любому поводу. Проявляйте любопытство. Полюбите процесс обучения. Формируйте завершенное мнение. Меняйте свою точку зрения. Избегайте двойственного мнения.

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Los verdaderos intelectuales cuestionan todo lo que escuchan o leen. Nunca toman información falsa por verdadera, sino que intentan asegurarse de que lo que aprenden es verdad. Si algo parece incorrecto, puede que simplemente lo sea. Incluso las cosas que parecen correctas pueden estar mal, así que asegúrate de que estás trabajando con hechos comprobables. Los intelectuales son curiosos por naturaleza. Quieren saberlo todo. Tú también debes ser curioso por naturaleza y tratar de averiguar cómo y por qué las cosas son como son. Los intelectuales adoran aprender sobre cualquier cosa. Disfrutan el mismo acto de aprender, no necesariamente el ser más listos que otras personas o el conocer más datos. No es un truco para impresionar en una fiesta: es lo que los hace felices. Mira todos los lados de un debate y recoger toda la información que puedas antes de formarte una opinión sobre el asunto. Forma tus propias opiniones, no tomes las de alguien más. Esta habilidad es muy importante para los intelectuales. Los intelectuales deben estar dispuestos a cambiar de opinión ante la aparición de nueva información que cuestiona sus conocimientos previos. Esta es la característica más importante de un intelectual. Sé de mente abierta y que no te importe equivocarte, ya que es un paso en la búsqueda del saber. No dejes que tus sentimientos personales se inmiscuyan en tus acciones o en la información que brindas a otros. Solo porque no estás de acuerdo con algo no significa que no sea verdad. Da una oportunidad a toda postura y no dejes que la parcialidad nuble tu vista.


Задавайте себе вопросы, которые поставят чувство тревоги под сомнение. Выделяйте определенное время для беспокойства. Записывайте свои чувства. Напоминайте себе, что такие чувства временны. Направляйте свои мысли в настоящий момент.

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Elabora una lista de preguntas objetivas para cuestionarte las razones de tu ansiedad. Al tomarte cierto tiempo para racionalizar tu ansiedad, podrás sentir que tiene menos poder sobre ti. Algunas preguntas que podrías hacerte incluyen:  ¿Qué pruebas existen de que algo anda muy mal? ¿Qué pruebas existen de que la situación en realidad no es tan mala como parece? ¿Qué probabilidades hay de que ocurra el peor de los casos? ¿Cuáles son algunos de los resultados más probables? ¿Qué le aconsejaría a un amigo que tiene esta misma preocupación o una similar? Dado que a veces es inevitable sentirte ansioso, podría resultarte útil dedicar algo de tiempo diario a tus preocupaciones. Esto te permitirá ponerle límites a tu ansiedad, en vez de ceder a ella todo el día.  Programa un periodo de 15 a 30 minutos al día para preocuparte y sentirte ansioso. Lo ideal es que esto sea a la misma hora cada día y en el mismo lugar. Si la ansiedad te invade fuera de este periodo programado, escribe dichos sentimientos en una lista. Recuerda que tendrás tiempo para preocuparte por eso más tarde. Reflexiona sobre tus sentimientos de ansiedad durante dicho periodo de preocupación. Incluso podrías notar que algunos de ellos habrán desaparecido para el momento en que estés listo para preocuparte por ellos. Identificar tus sentimientos y plasmarlos en papel también puede hacerte sentir mejor. Cuando estés ansioso, siéntate y simplemente escribe lo que sientes. Incluso podrías empezar un diario de pensamientos para llevar un registro de todos tus pensamientos de ansiedad. Una forma de organizar las entradas de este diario es dividir lo que escribes en tres columnas.  La primera columna podría decir “¿Qué está pasando?” o “¿Cuál es la situación?”. En esta columna, puedes describir dónde estás, qué estás haciendo, con quién estás, etc. La segunda columna podría decir “¿Qué estoy pensando?”. En esta sección, puedes escribir sobre tus pensamientos de ansiedad. La tercera columna podría ser “¿Qué tan ansioso estoy?”. Para esta columna,...


Задавайте уточняющие вопросы. Сверьте свои гипотезы со своими наблюдениями. Изучайте свои идеи до самого конца. Постройте новые концепции на основании неудачи.

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En ocasiones, las preguntas más simples son las más complejas. ¿Cómo vuela un ave? ¿Por qué el cielo es azul? Este es el tipo de preguntas que llevaron a que Leonardo Da Vinci desarrollara su genio de la innovación y estudio científico. Para Da Vinci, no era suficiente la respuesta “Porque es la voluntad de Dios”, cuando su respuesta era mucho más complicada y menos abstracta. Aprende a hacer preguntas profundas sobre aquello que te interese y ponlos bajo prueba para obtener resultados.  Ejercicio: escribe al menos cinco preguntas sobre un tema que te fascine y sobre el que quieras conocer más al respecto. En lugar de hacer una búsqueda en Wikipedia sobre el tema y luego olvidártelo por completo, escoge una sola pregunta de esa lista y reflexiona en ella al menos una semana. ¿Cómo crecen los hongos? ¿Qué es el coral? ¿Qué es el alma? Investígalo en la biblioteca. Escribe, dibuja, piensa en ello. Cuando hayas empezado a formar tu propia opinión sobre un tema o pregunta en particular, cuando creas estar cerca a obtener una respuesta satisfactoria, determina los criterios necesarios para aceptar o rechazar esa pregunta. ¿Qué probaría que estás en lo correcto? ¿Qué probaría que estás equivocado? ¿Cómo se prueba una idea?  Ejercicio: crea una teoría comprobable para tu pregunta profunda y lleva a cabo una evaluación con el método científico. Reúne un poco de sustrato y cultiva hongos para aprender sobre métodos, técnicas y variedades diferentes. El pensador científico examina las ideas hasta que todas las vías de pensamiento hayan sido recorridas, examinadas, verificadas o rechazadas. No dejes ninguna duda sin revisar. Por lo general, los pensadores regulares se contentan con una de las primeras opciones o respuestas satisfactorias, ignorando así las preguntas más interesantes o complicadas que podrían ser más precisas. Si quieres pensar como Leonardo Da Vinci, revisa hasta en lo impensado en tu búsqueda por la verdad.  Ejercicio: crea un mapa mental a modo de práctica. Una herramienta poderosa que te ayudará a...


Задавайтесь вопросом «Почему? Определите, что вам уже известно о проблеме. Определите другие необходимые сведения. Проведите исследование, чтобы заполнить пробелы.

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Preguntar “por qué” es una buena manera de ahondar en el problema. Sigue preguntando “por qué” hasta que no puedas pensar en nada más que decir acerca del problema. Esta medida funciona bien en un entorno grupal, pero también puedes preguntar “por qué” estando solo.  Por ejemplo, si buscas un departamento nuevo, entonces puedes empezar preguntando “¿Por qué necesito un departamento nuevo? Porque mi compañero de habitación se va y no puedo encontrar uno nuevo. Por lo tanto, no puedo pagar solo este departamento”. Para reunir más información acerca del hambre infantil en tu comunidad, puedes seguir esta línea de preguntas: “¿Por qué hay niños que no tienen qué comer en esta comunidad? Porque sus padres se quedan sin dinero cuando llega el fin de mes. ¿Por qué se quedan sin dinero? Porque sus beneficios alimenticios se renuevan a principios de mes”. Escribe todo lo que sepas del problema. Si trabajas con un grupo de personas para definir un problema, entonces pide a todo el grupo que haga lo mismo. Puedes hacer una lista con toda la información que tienes o escribirla en oraciones completas.  Por ejemplo, si necesitas un departamento nuevo, escribe las especificaciones del departamento nuevo que necesitas, como cuándo necesitas mudarte, cuánto puedes pagar de alquiler cada mes y dónde se debe localizar el departamento. Si tratas de definir el problema del hambre infantil en tu comunidad, entonces puedes hacer una lista que incluya la cantidad estimada de niños afectados, las áreas en las que viven estos niños y las escuelas a las que asisten. Después de hacer una lista de lo que sabes, piensa acerca de lo que no sabes. Esto es esencial para desarrollar una definición integral del problema y también para trabajar en la solución. Si trabajas con un grupo para definir el problema, hablar acerca de la información que necesitas puede ser útil.  Por ejemplo, si buscas un departamento nuevo, entonces parte de la información que quizás necesites puede incluir el alquiler máximo mensual, los complejos de departamentos...


Задайте несколько вопросов. Отпустите комплимент. Обязательно внимательно слушайте. Спросите, как прошел ее день. Немного поддразните ее. Старайтесь не доминировать в разговоре.

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Una vez que comiences a hablar con ella, puedes coquetearle un poco al hacerle preguntas para demostrarle que deseas conocerla mientras que al mismo tiempo te burlas de ella. No necesitas preguntar nada demasiado serio y procura mantener las cosas alegres para que puedan tener una conversación divertida y relajada. Puedes hacerle preguntas acerca de sus pasatiempos, de lo que le gusta hacer para divertirse o incluso acerca de su mascota. Solo mantén las cosas en un nivel divertido y relajado, y no la hagas sentir como si se encontrara en medio de un interrogatorio. Estos son algunos ejemplos de preguntas que puedes hacer:  “¿Así que el azul es tu color favorito o solo lo usas porque cae bien con tus ojos?”. “¿Pasas las noches acompañada de tu gato o hay otras cosas que te gusta hacer para divertirte?”. “¿En verdad eres fanática del rock o solo te gusta vestir de negro?”. Otra manera de coquetear con ella es hacerle un cumplido que le demuestre que en verdad te gusta. No debes elogiar ninguna parte de su anatomía o decir algo con una connotación demasiado sexual, sino que debes señalar algo grandioso de su apariencia o de su personalidad para demostrarle que deseas conocerla mejor. Estas son algunas cosas que puedes decir:  “¿Alguna vez te han dicho que tu risa es la más increíble de todas? Nunca he escuchado una similar”. “Eres la única chica que conozco que luce maravillosa en neón”. “Eres muy buena hablando con personas nuevas, ¿no es así? ¿Cómo lo haces?” La primera vez que te acerques a ella podrías estar demasiado nervioso como para prestarle realmente atención porque te preocupa mantener el ritmo de la conversación. Sin embargo, si realmente quieres agradarle y demostrarle que estás interesado, debes hacer el esfuerzo por escuchar lo que te diga para que note que quieres algo más que solo seducirla. Esto es lo que debes hacer:  Haz contacto visual. Guarda tu teléfono. No la interrumpas ni la aconsejes mientras habla. No trates de comparar sus experiencias con las tuyas cuando intenta decir algo...


Задайте обзорный вопрос. Задайте риторический вопрос. Попросите зрителей что-то представить. Получите предложения из зрительного зала. Попросите зрителей поговорить друг с другом. Опишите подходящий сценарий.

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Pregunta cuál es la posición del público sobre un tema en particular para obtener una sensación de cuál es su perspectiva. Esto ayuda al público a involucrarse con la información que estás compartiendo y la vuelve relevante a ellos. Para un discurso sobre cómo preparar tu auto para el invierno, puedes preguntarle al público algo como "¿Cuántos de ustedes alguna vez han sentido a su auto resbalarse en una calle cubierta de hielo?" O "¿a quiénes se les ha parado el auto a un lado de la carretera durante temperaturas bajo cero? ". Al hacerle al público una pregunta sobre tu tema, los involucras casi instantáneamente. Los miembros del público oirán la pregunta y empezarán a reflexionar sobre sus propias respuestas, involucrándose de esta forma con el tema de tu discurso. Si estás dando un discurso sobre tradiciones durante las fiestas navideñas, puedes preguntar: "¿Cuál era su tradición favorita cuando eran niños?". Guía al público a través de un ejercicio de visualización muy breve para inspirar su imaginación en lo que concierne a tu tema. Es posible que no recuerden tus palabras tanto como las imágenes que se evocaron en sus mentes durante esta parte del discurso. Por ejemplo, si estás dando un discurso sobre reservar una vacación soñada, puedes empezar con: "Imagina que estás en una playa tropical. Siente la arena bajo tus pies y el sol quemando sobre tus hombros. Puedes oír las olas del océano y el viento silbando a través de las palmeras". Cuando la gente escucha un discurso, a menudo está buscando respuestas a preguntas que tiene. Darle al público la oportunidad de hacer preguntas desde el principio puede ayudar a darle forma a tu discurso y asegurar que estés abordando sus preocupaciones específicas. Si estás dando un discurso sobre dar clases en línea versus clases en persona, puedes preguntar: "¿Cuál es tu mayor preocupación sobre dar una clase en línea?". Señala a varias personas para escuchar sus preocupaciones. Lo más probable es que de todas formas vayas a abordar sus preocupaciones en el discurso....


Задайте правильные вопросы. Вежливо попрощайтесь. Предпримите дальнейшие шаги.

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Es probable que se te pregunte si tienes alguna pregunta sobre el puesto. En muchos casos, los postulantes tan solo dicen que no o hacen preguntas en cuanto a la logística (es decir, "¿Cuándo me responderán?"). Sin embargo, esta constituye tu oportunidad para transmitir que estás interesado genuinamente en la empresa.  Haz preguntas sobre los valores de la empresa y la forma en la que tu trabajo puede ser útil para promoverlos. Asimismo, puedes hacer preguntas sobre la cultura de la empresa. Pregúntale al entrevistador sobre los aspectos de esa cultura que considere más valiosos como empleado.  Puedes preguntarle al entrevistador si tiene alguna inquietud en cuanto a contratarte. De esta forma, demostrarás tu disposición a adaptarte a los cambios y tu interés genuino en la autosuperación.  Haz preguntas sobre en qué consiste un día de trabajo promedio. Esto demostrará que quieres estar preparado en caso de conseguir el empleo. Haz preguntas sobre las oportunidades que brinda la empresa en cuanto a la colaboración, el crecimiento y la educación. De esta forma, demuestras tu interés en crecer como persona y como profesional mientras trabajes para ellos. La forma como te retires tiene tanta importancia como tu llegada. Por tanto, debes tener cuidado de salir de la entrevista con gracia y elegancia.  Recoge tus pertenencias con calma, tratando de no tropezarte o dejar caer algo.  Vuelve a estrecharle la mano según el protocolo apropiado. En caso de que no te sea posible estrecharles la mano a todos los presentes de una forma conveniente, debes tener cuidado de por lo menos estrechársela al gerente de contratación. Asiente con la cabeza al salir y opta por el camino más rápido y conveniente hacia la puerta.  Si bien podrías sentir la tentación de esforzarte por leer el lenguaje corporal del entrevistador para ver si da señales de tu desempeño, esto podría ocasionarte una ansiedad excesiva. Debes evitar todo comportamiento que podría perturbar tu confianza. Haz seguimiento en los días posteriores a la entrevista de...


Задайте прямой вопрос. Используйте косвенную информацию в разговоре о памятных празднованиях. Расскажите о своем дне рождения, чтобы спровоцировать человека на откровения. Узнайте знак зодиака человека, если вы разбираетесь в астрологии.

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Si acabas de conocer a la persona, no habrá problema en preguntarle simplemente cuándo es su cumpleaños. Decirle “¿Cuándo es tu cumpleaños? ¿Qué es lo que haces usualmente para celebrarlo?” será una forma sencilla de conseguir la información que estás buscando y empezar una conversación personal amigable. ¡Lo más probable es que a la persona le alegre que te importe lo suficiente como para preguntar! Si la persona es un amigo antiguo o cercano, probablemente no le importará si admites que se te olvidó su cumpleaños. Pregunta de manera casual “Tu cumpleaños ya se está acercando, ¿verdad? ¿Cuándo era?”. Si quieres una opción más sutil, pregúntale a la persona sobre el mejor cumpleaños que haya tenido o pídele que te describa su cumpleaños ideal. Cuando te responda, fíjate si puedes inferir algunos aspectos claves de información, como la estación en la que cae o algún otro acontecimiento que haya sucedido por esa fecha. Si sigues teniendo problemas para conseguir su fecha de cumpleaños exacta, modifica tu línea de preguntas para presionar a la otra persona a que revele más detalles. Por ejemplo, si menciona ir a patinar en hielo, podrías decir lo siguiente: “Suena divertido. ¿Tu cumpleaños es en invierno?”. Haz un comentario de improviso sobre tu cumpleaños y fíjate si la persona revela algo sobre sí misma en la respuesta. Una afirmación como “Me encanta que mi cumpleaños sea en febrero. Me hace esperar algo cuando afuera hace frío y está opaco” podría servir como un incentivo para que empiece a hablar de su cumpleaños o al menos del mes o la época del año. Si se acerca tu cumpleaños, podrías decir algo así: “¡Solo falta un mes para mi cumpleaños!”. Fíjate si te dice cuánto falta para el suyo. Conocer el singo astrológico de alguien puede acercarte a identificar su fecha de nacimiento exacto. Para abordar el tema, haz que la persona te diga su signo zodiacal y usa la información para deducir un rango de fechas posibles para su cumpleaños. Al menos tendrás una pista y podrás enfocar tu búsqueda.  Cuando la...


Задайте себе вопрос, что для вас значит близкая дружба. Найдите новые интересы. Ведите активный образ жизни. Участвуйте в общественно-полезных делах. Живите духовной жизнью. Куда бы вы ни пошли, старайтесь извлечь пользу из всего происходящего. Принимайте приглашения и сами приглашайте других.

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La respuesta a esta pregunta puede diferir según cada persona, y no existe una respuesta correcta o equivocada. Al contrario, se basa en tus preferencias personales. Algunas personas desean tener unas amistades con unas personas que hayan experimentado unas situaciones o unas dificultades similares. Otras personas ansían tener amigos que tengan los mismos valores fundamentales que ellas. Por lo general, existen cuatro elementos que suelen juntar a las personas y formar unas amistades cercanas.  Los intereses en común, como los pasatiempos, las actividades en común, las pasiones, etc. La historia, como unos pasados y unas circunstancias en común. Los valores en común, como los ideales de cómo vivir la vida. La igualdad, como un equilibrio en los intercambios. Decide qué combinación de estas preferencias es más importante para ti. Al hacerlo, puedes aprender qué lugares o situaciones pueden ayudarte a fomentar unas nuevas amistades. Por ejemplo, si te importa la historia y tienes dificultades con la ansiedad social, podrías relacionarte bien con una persona en tu grupo de apoyo, quien haya superado esta condición en el pasado. Cuando te inscribes en una lección en la que todas las personas aprenden algo nuevo, la presión para desempeñarte desaparece. Aprender una nueva habilidad puede ser intimidante, como aprender a hacer alfarerías o jugar golf, pero aprender con otras personas puede ayudarte a forjar unas nuevas relaciones. Saca a pasear al perro, juega al Frisbee o kickball con tus hijos, ve a correr por el vecindario, únete al gimnasio y participa en unas clases para ponerse en forma en grupo. Realizar una actividad física regular es una manera maravillosa de mejorar tu salud física y establecer unas nuevas amistades. Por ejemplo, deja que tu perro te guíe si lo sacas a pasear por el parque. Si demuestra interés en otro cachorro, puedes utilizar esta oportunidad para iniciar una relación con el dueño del otro perro. Pregúntale si su mascota es amigable, lo que le gusta hacer para divertirse o lo más...


Задайте себе цель. Избавьтесь от своих наушников. Выключите радио. Оставьте свой MP3-плеер дома. Чаще выходите из дома. Не забывайте о здоровье.

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Está ampliamente comprobado que controlar una conducta es un ejercicio, lo que quiere decir que mejorarás con la práctica. Por lo tanto, ponte una meta y trata de reducir el tiempo que escuchas música en unos minutos cada día hasta que la consigas. Haz que la meta sea realista, por ejemplo, si escuchas 12 horas de música al día, estará bien que te propongas escuchar solo 10.  Una vez que logres tu meta, ponte una nueva. Si es demasiado difícil, siéntete libre de ponerte una más fácil. No hagas que este proceso sea muy difícil para ti. Al final, debes terminar escuchando 3 horas de música como máximo. Despertarte todos los días, y ver tus audífonos y tu iPod solo será una tentación para ti. Si no te gusta la idea de descartarlos o si te costaron mucho dinero, véndelos o pídele a un amigo que te los guarde. De esta forma, no podrás tenerlos sin buscarlos. Recuerda que debes tratar de disminuir el tiempo que escuchas música en 1/2 hora cada día (o si es muy difícil, cada semana). Si tus padres y tú conducen, probablemente la radio del auto esté siempre encendida, pero haz tu mayor esfuerzo para que no sea así. Si no eres tú el que conduce, pídele a tus padres con amabilidad que tengan la radio apagada y explícales que estás tratando de pasar menos tiempo absorbido en la música. Si nada te da resultado, una buena alternativa será utilizar tapones de oídos que cancelen el ruido. Probablemente lo normal sea que cuando salgas, lleves contigo tu iPod o algún otro dispositivo de música que tengas. ¡No te pongas tentaciones! Más bien, déjalo en casa. Si utilizas un teléfono que reproduce música y quieres tenerlo contigo, deja tus audífonos en casa. Resiste el impulso de comprar nuevos. Puedes hacerlo si llevas menos dinero y te recuerdas que no podrás comprar lo que realmente quieres si lo gastas en audífonos. Trata de evitar situaciones en las que seas más propenso a escuchar música (por ejemplo, cuando estás en casa). Será bueno que reemplaces tu antiguo problema con una actividad nueva y productiva.Compra una...


Задействуйте мозг. Прислушивайтесь к сердцу. Слушайте свой внутренний голос. Сделайте перерыв перед окончательным решением. Совместите выводы мозга, сердца и интуиции. Бросьте монетку. Используйте метод слепого чтения.

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A la hora de tomar una decisión, evalúa todas tus opciones. Ten en cuenta las ventajas y desventajas, los hechos, las consecuencias y todas tus opciones. Incluso puedes escribir todas estas cosas en un documento de Word u hoja de cálculo. Una vez que reflexiones acerca de tu decisión desde la lógica, cambia el enfoque hacia tus sentimientos. Despeja la mente, respira profundo y piensa en algo o alguien que ames. Repite una palabra que abra tu corazón (por ejemplo “amor” o “gratitud”).  Una vez que abras tu corazón y despejes tu mente, vuelve a evaluar la misma situación que has analizado con el cerebro. Vuelve a evaluar las ventajas y desventajas, los hechos, las consecuencias y tus opciones. ¿Son diferentes de tu visión desde un ángulo emocional? Una vez que analices la situación con el cerebro y el corazón, será hora de ver qué piensan tus instintos. Siéntate erguido, respira profundo y relájate. Piensa en un momento en que hayas sido muy valiente y repite la palabra “valentía” mentalmente a medida que exhalas.  Ahora que tus instintos están despiertos, piensa nuevamente en la decisión, considerando las ventajas y desventajas, los hechos, las consecuencias y todas las opciones disponibles. Pregúntate: "¿Qué sucederá si fallo? ¿Cuáles son los riesgos involucrados?". ¿En qué difieren tus pensamientos de aquellos que has experimentado al tomar una decisión desde el cerebro y el corazón? Distráete con algo divertido y luego retoma la decisión con la mente renovada para ver si la intuición pesa más que la información que hayas recopilado. Puedes distraerte al salir a caminar, tomar una ducha, preparar una comida, tocar un instrumento musical o cualquier cosa que disfrutes hacer. Ahora que has escuchado a tu cerebro, corazón e instintos, encuentra una decisión que equilibre todas estas respuestas. Quizás determines que tu cerebro, corazón e instintos están alineados entre sí. En este caso, ¡tomar la decisión será bastante sencillo! Si tienes dificultades para tomar una decisión después de evaluar la situación...


Задействуйте позитивный язык тела. Повторяйте такие сигналы. Начните флиртовать в переписке.

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A algunos chicos tímidos les gusta observar y es probable que comprendan las señales de coqueteo más pequeñas, algo que otras personas tal vez no noten.  Usa tu lenguaje corporal para coquetear con él y comunicarle que te gusta. El lenguaje corporal de las personas puede expresar interés o desinterés en otra persona. Inclínate y establece un contacto visual con él.  Para expresarle que te interesa, mantén tu lenguaje corporal abierto. Sonríe cuando lo veas. Sonríele mucho. Míralo directamente a los ojos cuando sonrías por primera vez y después mira hacia abajo, mientras sigues sonriendo. Cuando hables con él, dirige las puntas de tus pies hacia él, no hacia otra dirección. No ocupes demasiado su espacio, sino más bien coloca tu cuerpo en dirección al suyo. Ríete de sus chistes. No cruces los brazos ni las piernas, ya que puede indicar que eres una persona cerrada y que no te interesa alguien que te está prestando bastante atención. Tócalo ligeramente en el hombro. Quizás ese chico tímido sea inseguro y no esté seguro de que en realidad hayas estado coqueteando con él la primera vez o incluso la segunda vez que lo hiciste.  Si le sonreíste en el pasillo, puede pensar que solo eras amable hasta que lo hagas por tres o más veces. La clave está en enviarle estas señales más de una vez para que desarrolle su confianza y en realidad pueda comprenderlas. Si lo persigues demasiado, podría alejarse, así que hazlo sutilmente. El arte del coqueteo es mantener un poco de misterio mientras te permaneces accesible. Es una señal de que le gustas a un chico si se comunica mucho contigo por mensaje de texto o por correo electrónico, pero no te habla. Sus amigos pueden molestarlo cuando estás cerca de él porque saben que le gustas.  Eso tal vez quiera decir que se siente menos cómodo con la comunicación verbal. Comunícate con él por la forma en que se sienta cómodo. Algunos chicos tímidos son pensadores profundos a los que les gusta el juego de palabras.  Además de enviarle un mensaje de texto y de escribirle, dale “Me gusta”...


Задействуйте реалистичное положительное мышление. Измените свои мысли. Будьте добры к себе. Создайте расстояние. Сосредоточьтесь.

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Siempre intenta identificar la fuente de los pensamientos que te generan preocupación. Evalúa estos pensamientos al hacerte las siguientes preguntas: ¿Qué me está molestando? ¿Cómo me hace sentir? ¿Qué ocurrió la última vez que me sentí así? ¿Qué puedo hacer para dejarme de sentir así en este momento?  Por ejemplo, supongamos que estás angustiado por las peleas de tus padres. Podrías comenzar a identificar que esto, de hecho, te provoca angustia. Pregúntate cómo te hace sentir: ¿Tienes miedo por el futuro de tu familia? Pregúntate lo que sucedió la última vez que tus padres pelearon: ¿Se reconciliaron y se llevaron bien por un buen tiempo? Reflexiona sobre algunas interacciones positivas con tu familia que se hayan producido después de la última vez que tus padres pelearon. Debido a que la mente es más sensible ante la información negativa que la positiva, es importante hacer un gran esfuerzo por pensar de manera positiva. Haz tu mejor esfuerzo por pensar en algo hilarante o que generalmente te haga muy feliz. También puedes pensar en lo que te causa angustia desde una perspectiva distinta.  Por ejemplo, piensa en un meme realmente divertido de gatos o en algo dulce que tu pareja haya hecho por ti. Para pensar de una manera diferente sobre lo que te genera angustia, ten en cuenta el siguiente ejemplo: supongamos que estás angustiado porque desaprobaste un examen. En lugar de tener esa actitud, considera tu mala calificación como un desafío que puedes superar la próxima vez si estudias más. Otra forma de cambiar tus pensamientos es sentir autocompasión. Para ello, procura tener una atención centrada en la compasión. Esto significa prestar atención de manera deliberada a tus experiencias a medida que se desarrollan en el momento. No juzgues tus experiencias, sino más bien haz tu mejor esfuerzo por pensar en ellas de manera dulce, empática y amable.  También puedes aplicar la técnica de la respiración consciente. Esto consiste en dirigir tu atención hacia las sensaciones que intervienen en la respiración y...


Задействуйте уверенный язык тела. Одежда должна соответствовать презентации. Используйте простые наглядные материалы. Используйте забавные картинки, чтобы развлечь зрителей. Раздаточный материал. Не стойте на месте.

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En una presentación que se hace en persona, tu cuerpo sirve como un método de expresión al igual que tu voz. Si logras captar la atención del público por la forma en la que te presentas físicamente, lograrás mantener su interés con tu discurso. Puedes utilizar tu cuerpo como lo hace un actor (de manera creativa) para exponer un punto de vista. Tus movimientos deben ser relajados y fluidos. Si te ciñes a algunos de los siguientes métodos obtendrás un beneficio palpable en tu presentación:  Extiende tus brazos para enfatizar algunos puntos importantes. Echa un vistazo a la multitud. Mantén una postura erguida. Trata de abarcar el mayor espacio posible mientras te encuentras sobre el escenario. Captarás mejor la atención de la audiencia en función de la forma en que te presentas físicamente. Si mantienes tu atuendo ordenado, la audiencia tomará tu discurso más en serio. Para considerarte bien vestido, debes cuidar tu higiene básica además de tu cabello. Dedica un poco más de tiempo en la mañana para asegurarte de resolver todos los contratiempos que tengas con tu apariencia. Vestirse bien puede incrementar considerablemente la confianza en ti mismo. No te vuelvas muy creativo con la ropa. La mayoría de los eventos ya tienen expectativas establecidas en cuanto a la vestimenta. Si rompes estas normas de manera intencional, podrías quedar como un payaso. Lo más probable es que el público solo tendrá unos cuantos segundos para concentrarse en cada uno de los elementos visuales que presentes antes de que empieces a hablar o pases a la siguiente diapositiva. Si utilizas imágenes sencillas, lograrás que la audiencia asimile los puntos más importantes sin que se distraiga con detalles menores. Si deseas incorporar un detalle menor a tu presentación, debes comunicarlo de manera oral.  Un diagrama de pastel es una excelente manera de plasmar proporciones. Aunque no deberías tomarte demasiada libertad respecto a la forma en la que plasmas las cosas, el uso de colores es una forma sencilla de volver una presentación más...


Заделайте Устраните источники пищи и воды. Плотно закрывайте контейнеры с мусором. Засыпьте землей вырытые грызунами норы и щели.

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y sella las grietas en tu casa. A finales del invierno o principios de la primavera, debes revisar tu casa y cualquier otra estructura que haya en tu propiedad (por ejemplo, los cobertizos). Fíjate si hay grietas en el revestimiento, en la línea del techo, en los aleros y en la parte inferior de las estructuras, y usa calafateo a prueba de agua para sellar las aberturas que encuentres. Cubre las aberturas o conductos grandes con una malla metálica de 3 mm (1/8 de pulgada) de calibre. No dejes afuera alimentos ni recipientes que hayan contenido comida, sobre todo carne y otras fuentes de proteína, fruta y bebidas azucaradas. Ten cuidado de que las mangueras y otras instalaciones de agua no tengan fugas y deshazte rápidamente de los charcos de agua que se formen en tu jardín. Asimismo, en caso de que tengas mascotas que vivan al aire libre, no debes dejarles comida afuera, ya que tanto la comida como el agua atraerán a los avispones. Es de particular importancia que mantengas la basura y los contenedores de reciclaje firmemente tapados si es que contienen restos de comida o recipientes en los que haya habido bebidas dulces. Asimismo, debes fijarte de manera rutinaria en la parte exterior de los contenedores en caso de que se haya derramado comida o líquido. Si encuentras algún residuo, limpia bien los contenedores con una manguera. Tanto las madrigueras como otros recovecos y rendijas pueden atraer a los avispones y avispas que construyen sus nidos en el suelo. A principios de la primavera, debes revisar tu jardín y rellenar las grietas que encuentres. No dejes de revisar para ver si hay agujeros en el transcurso de la primavera y principios del verano.


Задержите дыхание. Измените положение тела. Выпейте стакан воды залпом. Попробуйте покашлять. Надавите на переносицу. Заставьте себя чихнуть. Прополощите рот водой. Сделайте глоток уксуса. Используйте лед. Стимулируйте блуждающий нерв. Обратитесь за медицинской помощью, если икота длится более 48 часов.

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Cuando uno aguanta la respiración, detiene el movimiento normal del diafragma. Dado que el hipo parece estar asociado a un movimiento reflejo del diafragma, detenerlo puede ayudar a ponerle fin.  Después de aguantar la respiración unos cuantos segundos, traga grandes bocanadas de aire unas cuantas veces. Repite este proceso unas cuantas veces para que veas si puedes quitarte el hipo. Sentarse con las rodillas traídas al pecho o estar flexionado comprimirá tu diafragma. El hipo está relacionado a los espasmos del diafragma, y comprimirlo puede reducir los espasmos. Ten cuidado cuando te pongas de pie y te agaches. Recuerda que tu coordinación y equilibrio pueden verse afectados con la bebida. Si bebes rápidamente y sin detenerte, los músculos abdominales entrarán en actividad y tu hipo podría irse en el proceso.  Puedes usar una o dos pajillas para beber el agua más rápido. Asegúrate de beber solo agua y no alcohol, el cual puede causar hipo. Toser a propósito emplea mucha fuerza muscular abdominal, lo que puede quitarte el reflejo del hipo. Aunque no tengas que toser realmente, solo oblígate a hacerlo. Pon tu dedo en el puente de tu nariz y presiona lo más fuerte que puedas. No está claro por qué funciona esta técnica, pero la presión ejercida sobre un nervio o vaso sanguíneo suele ser útil. El estornudo pone los músculos abdominales a trabajar, lo cual puede interrumpir la acción del hipo y con suerte ponerle fin. Para hacerte estornudar, procura inhalar un poco de pimienta, respirar en una zona con polvo o exponerte a la luz fuerte del sol. Las gárgaras requieren concentración de tu parte, y esta acción puede interrumpir tu manera de respirar y de usar tus músculos abdominales. Todo esto puede ayudar a ponerle fin a un ataque de hipo. Las sustancias fuertes como el vinagre o el agua de los encurtidos pueden poner tu cuerpo en shock y producirte un ataque de hipo. Sin embargo, si ya lo tienes, también pueden poner tu cuerpo en shock y ponerle fin. Si este método no te funciona la primera vez, quizá lo mejor...


Задержка 1 типа: Задержка 2 типа: Задержка 3 типа: Задержка 4 типа:

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a este mal funcionamiento se le conoce como fallo de disparo (FTF, por sus siglas en inglés). Esto sucede cuando aprietas el gatillo y, en lugar de escuchar un “boom”, escuchas un “clic”. Este es el tipo más simple de los malos funcionamientos, el más común y el más sencillo de solucionar: solo  golpea y voltea. una falla de expulsión es un problema común en las M1911 antiguas y otras con eyectores más cortos. Este tipo de mal funcionamiento es conocido como “pipa de estufa”.  El síntoma de este fallo es un "gatillo muerto" (sin hacer clic, solo un poco de movimiento), probablemente parte del latón que sobresale del puerto de expulsión (pero no necesariamente) y la corredera que quizás no esté completamente en su posición. Corrige el problema utilizando el mismo método que en el mal funcionamiento tipo 1:  golpea y voltea. este tipo es conocido por algunos como “La madre de todos los malos funcionamientos”. Esta es una interrupción, lo cual significa que hay mucho latón en el lugar al mismo tiempo.   Si tienes un mal funcionamiento tipo 3 durante un tiroteo, muchos expertos te dirán que solo te asegures de tu defensa. Claro que si esa no es una opción, deberías encontrar una cubierta antes de ejecutar el despeje. Para despejar: toma el deslizador y bloquéalo de nuevo (esto es opcional en muchas pistolas). Presiona el eyector del cargador, toma este último y lánzalo al suelo. Toma el deslizador de nuevo y rastrilla “fuerte” tres veces. Busca un nuevo cargador, colócalo dentro del arma (igual que en la recarga táctica) y rastrilla una vez más para cargar una bala. También puedes aprender a mantener el cargador que tienes en el arma, lee este artículo. este tipo es poco común y si te ocurriera cuando estás practicando con tu arma en el campo de tiro, ¡deshazte de esa arma y compra un modelo diferente! Este mal funcionamiento se produce cuando el deslizador no vuelve a su posición inicial luego del disparo. Esto podría ocurrir porque la vara de guía o los carriles de guía están muy engomados (al punto de parecer...


Задокументируйте все разрушения. Не пейте водопроводную воду, если власти не сообщали об отсутствии загрязнения. Сообщите обо всех повреждениях инженерных коммуникаций и домов. Передвигайтесь осторожно. Возвращайтесь домой только после разрешения властей.

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Si tu casa ha sufrido daños, documéntalos de inmediato para fines del seguro. Toma fotos de todo lo que se dañó con la finalidad de presentar la solicitud ante el seguro. Las oleadas de la tormenta pueden inundar los suministros de agua y llenarlos de bacterias y basura. Las autoridades tendrán que revisar tales suministros a fin de garantizar que el agua se pueda beber. Hasta que eso se confirme, sigue bebiendo el agua que almacenaste en tu casa. Las líneas eléctricas caídas y las fugas de gas son comunes después de los huracanes. Si ves cualquier daño o si hueles gas, llama de inmediato a las autoridades para que puedan empezar las reparaciones. Si hueles gas en tu propia casa, llama al servicio de emergencias (en los Estados Unidos puedes llamar al 911) y retírate de inmediato. El hecho de que la tormenta haya terminado no significa que sea seguro que viajes. Es posible que haya inundaciones, árboles dañados y cables eléctricos de los que debas preocuparte. Lo mejor será permanecer en el interior de un lugar hasta que se complete la limpieza. Solo sal si necesitas suministros. Si evacuaste, espera antes de regresar a tu casa. Tu zona puede haber sufrido bastantes daños. Los funcionarios tendrán que ver si hay fugas de gas, cables eléctricos expuestos e inundaciones. Una vez que hayan revisado la zona, te darán luz verde para volver a casa.


Задумайтесь о месте и типе боли. Обратите внимание на то, когда вы испытываете боль. Обратите внимание на онемение и слабость. Присмотритесь к ригидности.

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Existen diversos tipos de dolor de espalda baja. Si identificas la ubicación exacta de tu dolor, así como su tipo (punzante, con quemazón, agudo, etc.), esto puede ser de utilidad para conocer la fuente del mismo.  La espondilolistesis puede provocar dolor en la espalda baja, las nalgas y las piernas.  Si tienes un dolor agudo aislado en una parte de la espalda baja, podría deberse a cálculos renales. La ciática genera dolor y escozor en la espalda baja, y por lo general en una pierna o un pie. La enfermedad del disco lumbar suele provocar un dolor punzante o con escozor en la espalda.  La fibromialgia provoca un dolor generalizado en diversas áreas del cuerpo, incluida la espalda baja.  El dolor muscular provocado por los nudos musculares también puede generar dolor local, o dolor que se irradia hacia las nalgas o la parte superior de los muslos. No obstante, recuerda que el dolor de espalda puede ser un trastorno complicado y que hay ocasiones en las que los síntomas podrían no coincidir con la condición. Por ello, es importante que el doctor te haga una evaluación completa y así pueda diagnosticar tu condición e identificar la causa del dolor de espalda baja. Las diferentes afecciones en la espalda baja pueden provocarte dolor en diferentes posturas o actividades. Presta atención a los momentos en los que el dolor inicie y los tipos de movimientos que lo empeoren, así como las posiciones que lo alivian.  Si tu dolor aumenta al pararte, inclinarte hacia atrás y doblarte, pero disminuye al inclinarte hacia adelante; es probable que la fuente sean las articulaciones cigapofisarias de tu columna.  Si tal parece que el dolor ha iniciado sin ningún motivo aparente y va acompañado de una sensación de chasquido, es probable que sufras de la ciática.  Si el dolor empeora al sentarte, podrías tener un disco lumbar herniado.  Si tu dolor aumenta al caminar pero disminuye si te inclinas hacia adelante o te sientas, este podría deberse a una estenosis, la cual ocurre cuando los espacios abiertos en tu columna se...


Задумайтесь о полировке зуба. Запишитесь на прием для пломбирования зуба. Если трещины большие, или зуб сколот слишком сильно, задумайтесь о коронке. Удаление зуба.

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Este es el mejor y más rápido método si se asume que el diente está astillado de manera leve. Si el diente está así, un dentista puede simplemente suavizar la parte áspera y realizar otros ajustes necesarios pequeños. Se puede volver a contornear un diente completamente en solo una cita. Si el diente está astillado de manera leve a moderada, un relleno dental simple puede solucionar el problema. Esto es más doloroso que hacer que el diente vuelva a estar contorneado; sin embargo, puedes hacerlo si el diente está medianamente astillado y por lo general puedes completarlo en una sola cita. A menudo esta es una solución ideal debido a la versatilidad cosmética y durabilidad de este método. Esto sucederá bajo anestesia local, lo cual adormecerá el nervio del diente y no te causará ningún dolor. Las coronas y otros tipos de restauraciones podrían ser necesarias en situaciones extremas. Si la rajadura implica la mitad del diente o más, es posible que necesites una corona dental, la cual brindará el beneficio adicional de proteger el resto del diente. Este tratamiento implica varias visitas al dentista. Si el diente está muy dañado y la raíz ha sufrido una infección o fractura grandes, o si la raíz no se puede restaurar para colocar una corona o un puente, un dentista puede simplemente sacarlo. Esta solución funciona bien en el corto plazo; sin embargo, podría ser necesario que el paciente utilice una prótesis posteriormente. Habla con tu dentista sobre la mejor solución para tu situación.


Задумайтесь, почему вам нравится находиться в одиночестве. Цените свои сильные стороны. Примите себя таким, какой вы есть. Извлеките уроки из критики, а все остальное игнорируйте. Развивайте те отношения, которые важны для вас.

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Si empiezas a sentir que debes esforzarte más por ser más sociable o a preocuparte de que haya algo malo contigo, recuérdate los motivos por los que te gusta estar solo. Si es necesario, puedes elaborar una lista de los motivos por los que te sientes bien pasando tiempo a solas. Puedes revisarla cada vez que te sientas inseguro. Por ejemplo, para muchas personas “solitarias” el pasar tiempo a solas les permite reponer energías realizando alguna actividad creativa o relajándose con un buen libro. Algunas personas consideran que tener una personalidad extrovertida es lo ideal. Sin embargo, cada vez más investigaciones destacan el valor de ser introvertido. Por ejemplo, ciertos estudios han descubierto que los introvertidos pueden ser excelentes líderes, puesto que tienden a dar mayor libertad a sus subordinados para que pongan en práctica nuevas ideas y son mejores oyentes.  Una persona extrovertida es aquella que depende de las interacciones sociales y las experiencias novedosas para recargar energías. En cambio el introvertido es alguien que se centra más en su interior. Necesita pasar tiempo solo y con frecuencia se siente exhausto debido a las interacciones sociales intensas.  También existe una estrecha relación entre ser introvertido y ser creativo. Recuerda que muchos artistas, escritores y científicos famosos se consideran como solitarios, entre ellos J.K. Rowling, Emily Dickinson e Isaac Newton. Una de las cosas fundamentales que debes hacer para vivir feliz como solitario es aceptarte a ti mismo. Claro que puedes tratar de ser más sociable si lo deseas. Pero, si eres realmente feliz cuando estás solo, ¿por qué intentar hacer algo distinto? Cuando notes que estás siendo crítico contigo mismo, trata de cambiar el pensamiento negativo por el positivo. Si dices en tu mente “Las personas piensan que soy un perdedor porque no me gustan las fiestas”, recuérdate las razones por las que es difícil para ti ir a fiestas. Por ejemplo: “Sé que los demás no comprenden lo agotadoras que son las fiestas para mí, en...