Носите одежду, которая вас стройнит. Носите брюки и юбки с завышенной талией. Избегайте длинных свободных топов. Носите укороченные куртки и топы. Носите узкие джинсы. Комбинируйте широкие штаны и обувь на каблуках. Носите платья и юбки. Обратите внимание на подол. Стремитесь к чистому силуэту. Ищите джинсы с вертикальным узором. Носите однотонную одежду.

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Los pantalones y tops ajustados que te quedan como si estuvieran hechos a la medida para ti, te harán lucir larga y delgada. Para aumentar las posibilidades de encontrar ropa que te quede bien, compra en la sección de ropa pequeña de las tiendas, si eres de complexión pequeña.  La ropa floja y mal ajustada solo te dará una apariencia desaliñada y no ayudará a alargar las piernas para nada. No compres ropa si no te queda perfectamente. Si tienes que hacerlo, puedes mandar a alterarla o hacerlo en casa para que se ajuste bien. Revisa que el dobladillo en los pantalones sea adecuado, de modo que solo rocen la parte de arriba del pie. No dejes que se amontonen y se arruguen sobre el pie o el zapato, ya que esto hará que las piernas se vean más cortas. Procura usar faldas y pantalones que lleguen justo arriba de la cintura natural. De esta manera las piernas se verán más largas al dar la impresión de que comienzan donde inicia la cintura. Las faldas y pantalones de cintura baja por lo general alargan el torso y hacen que las piernas se vean más cortas, así que es mejor no usarlas. Usar blusas largas hará que el torso se vea más largo y las piernas más cortas. Meter la blusa en pantalones de cintura alta dará la ilusión de piernas más largas. Las blusas, suéteres y chaquetas que terminan desde la cintura hasta justo por encima de las caderas harán que el cuerpo se vea más corto y las piernas más largas, en especial si las combinas con pantalones de cintura alta. Muchos expertos recomiendan para darle a las piernas una apariencia más larga, usar jeans ajustados o pantalones estrechos de pierna recta, particularmente en tonos oscuros. Cuando usas pantalones con tacones del mismo tono, por ejemplo, usar jeans negros con botines puntiagudos negros, es particularmente efectivo. Cuando uses tacones, asegúrate de que el dobladillo roce el piso en la parte de atrás y que la parte de adelante esté sobre el pie. Si te quedan muy largos, se te verán más cortas las piernas, por lo que debes alterarlos o hacerles dobladillo en...


Носите очки. Всегда старайтесь пахнуть чем-то слегка «ностальгическим». Имейте при себе какие-то аксессуары, например, наушники, книгу (в идеале иметь с собой всегда), блокнот, необычную ручку. Будьте стильным и элегантным.

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Los escritores suelen leer mucho y las personas que leen tienden a usar lentes. Elige unos con el marco redondo, grandes, negros o de tortuga, cualquier estilo que te guste. Elige aromas antiguos de 1930 o utiliza una loción que huela a pasteles. Ten un olor único que haga que las personas te recuerden. Lleva siempre contigo algún tipo de bolsa, ya sea que tu estilo sea una mochila de mensajero o una bolsa Chanel antigua. Intenta conseguir un estilo atemporal y elegante cuando salgas. Cuando estés en casa o durante retiros, puedes usar pantalones de yoga.


Носите перчатки. Используйте пакеты для сэндвичей в качестве перчаток. Ешьте перец.

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Si vas a cocinar con chiles picantes y no te pones guantes, es probable que te ardan las manos.  Tus manos te quemarán y arderán, y debes tener cuidado de no tocarte los ojos después de que estas hayan entrado en contacto con el aceite del chile. La mejor solución es usar guantes de látex o vinilo. Puedes quemarte de forma similar con el chile tailandés, el serrano o el habanero.  El ardor proviene de los aceites del chile y de la capsaicina que estos contienen. Sería aún peor si tocas tus ojos con los lentes de contacto puestos. Tendrías que lidiar con una sensación de ardor incómoda. ¿No tienes guantes a la mano? Es mejor hacer los tuyos propios con cosas que tengas alrededor que no usar ninguno a la hora de cortar los chiles.  Colócate una bolsa de plástico para sándwich en las manos antes de cortar los chiles. Debes atarla a tu muñeca con una banda de goma. Si no tienes guantes ni bolsas de plástico, envuélvete las manos con papel toalla o cualquier cosa que sirva para evitar que el aceite del chile toque tu piel. Para protegerte los ojos, usa gafas de seguridad transparentes y siempre lávate bien las manos y los lechos ungueales luego de manipular los chiles picantes. No es divertido que te arda la boca, pero existen algunas pruebas de que consumir chiles picantes de forma frecuente es bueno para la salud.  En vez de recurrir al azúcar cuando tus energías decaigan, opta por el chile picante. Sin embargo, el simple hecho de reducir la sensación de ardor en la boca no significa que no obtendrás el aumento del metabolismo que produce la capsaicina de los chiles. Lo más probable es que sí lo obtengas, puesto que las enzimas del hígado se encargan de descomponerlos. La capsaicina puede aumentar tanto las energías como el metabolismo, lo que te ayuda a bajar de peso y a estar más saludable en general.


Носите платья в стиле Мэрилин. Примерьте на себя более расслабленный образ. Носите обувь, как у Мэрилин. Выбирайте одежду правильных цветов. Используйте такие же аксессуары, как Мэрилин. Завершите образ. Носите подходящие украшения.

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Marilyn Monroe es famosa por sus vestidos hermosos y sexys, por eso, si quieres lucir como ella, tendrás que sentirte a gusto poniéndotelos lo más que puedas. En general, sus vestidos realzaban su figura de reloj de arena, solían tener un escote pronunciado y un cinturón a la cintura. Puedes probarte los siguientes vestidos para que te inspires:  Vestido con cuello halter. Este vestido es el más famoso de Marilyn, que apareció en la película La comezón del séptimo año. El vestido era blanco y tenía una falda con volantes debajo de ella que se veía bellísimo cuando soplaba con el viento mostrando sus piernas. Vestidos sin tiras Vestidos con escotes corazón para enfatizar el busto Vestidos rojos. Es famosa por sus vestido rojos que combinaban con el color de sus labios, ya sean sin tiras, halter o con mangas en los hombros. Vestidos blancos o plateados con volantes. A Marilyn le encantaba usar los colores clásicos y solía ponerse vestidos blancos sin tiras o vestidos con mangas transparentes con volantes en la falda. Ponle algunas lentejuelas a tu vestido para que se vea más glamoroso. Si bien Marilyn casi siempre se limitó a ponerse vestidos de colores sólidos a veces se ponía vestidos con lunares o flores rojas estampadas. También es famosa por vestirse a rayas. Aunque creas que Marilyn Monroe siempre estaba vestida muy elegantemente, de vez en cuando le gustaba un look más casual. No siempre se puede estar elegante y para los días en que tengas ganas de quedarte en casa con un look más casual, podrás lucir su estilo para mantener tu aura de sensualidad. A continuación te presentaremos algunos looks que podrás probar:  Jeans de tiro alto combinados con una blusa blanca Suéter grueso extra grande de lana Chaqueta de jean Jersey de cuello alto negro y simple Jersey de cuello alto a rayas color blanco y negro Blusa simple con cuello a rayas de color rojo y blanco Camiseta anaranjada con cuello alto y mangas largas Pantalones negros a cuadros Si bien su diseñador favorito de calzado era Salvatore Ferragamo, no...


Носите подходящую обувь. Следите за чистотой и сухостью ног. Старайтесь укрепить свой иммунитет! Очень важно помнить о пользе физических упражнений.

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Los hongos se desarrollan en áreas poco ventiladas y húmedas, así que usa calzado ligero y transpirable y altérnalos con frecuencia.  Desecha el calzado viejo que pueda tener hongos. Si tu pie es propenso a sudar, cámbiate los calcetines dos veces al día. Usa telas naturales como algodón o lana, a menos que sea una tela sintética diseñada específicamente para absorber la humedad del usuario. Expón tus pies a la luz del sol y al aire fresco cuando sea posible. Lávate los pies con jabón antibacteriano y sécalos cuidadosamente, especialmente entre los dedos.  Usa toallas limpias cada vez que te laves para evitar que te vuelvas a infectar con las toallas sucias. Échate talco antifúngico para pies entre los dedos y alrededor del pie. Córtate las uñas del pie y mantenlas limpias, especialmente en el caso de tener hongos en las uñas. Un sistema inmune débil te pone en un riesgo mayor de desarrollar pie de atleta y hongos en las uñas del pie.   Duerme lo suficiente cada noche.  Come una dieta balanceada con muchas frutas, verduras y nueces. Toma un suplemento multivitamínico cada día o varias veces por semana. Pasa tiempo en exteriores, especialmente bajo el sol para recibir la dosis necesaria de vitamina D.  Maneja el estrés y la ansiedad por medio de los ejercicios, la meditación u otras formas de relajación. Todos saben que el ejercicio es bueno para la salud, pero es especialmente importante para combatir las infecciones y prevenir su recurrencia. Debido a que tus pies tienen una menor circulación sanguínea en comparación a otras partes del cuerpo, es más difícil para tu sistema inmune detectar y eliminar infecciones en los pies.  Empieza poco a poco si no estás acostumbrado a hacer ejercicios regularmente. Caminar, nadar o la calistenia ligera hará que la circulación fluya. Prueba un entrenamiento ligero con pesas en casa o en un gimnasio. Usa las escaleras con más frecuencia y estaciónate lejos de tu destino. Incluso un poco de movimiento adicional es útil.


Носите пояс, если у вас стройная фигура. Выбирайте цветной верх, если у вас фигура в форме яблока или груши. Выбирайте крупные украшения, если у вас узкие бедра. Носите кардиганы, если у вас грушевидный тип фигуры. Выбирайте юбки с рюшами и украшениями, если у вас миниатюрная фигура.

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Un cinturón colocado en la pretina de la falda resaltará la figura. Si tienes una figura delgada, el cinturón te ayudará a crear más curvas. Por ejemplo, puedes usar una falda en línea A con un cinturón atractivo y colorido en la cintura. Usa la blusa en el interior para que el cinturón pueda verse. Con estos tipos de figura, debes equilibrar la parte más delgada y más ancha de tu cuerpo. Elige blusas estampadas y combínalas con una falda sólida para realzar tu figura. Por ejemplo, puedes usar una bella blusa con estampado floral y una falda de cintura alta de un color sólido. Los accesorios pueden equilibrar la parte superior e inferior del cuerpo. Las joyas gruesas le agregan peso a la parte superior. Por ejemplo, puedes combinar un collar grueso de cuentas con una falda liviana en línea A. Un cárdigan es una prenda excelente para equilibrar la parte superior e inferior del cuerpo si tienes una figura de pera. Cuando uses una falda, ponte un cárdigan sobre una camiseta para crear un estilo lindo y favorecedor. Si hace mucho calor como para usar un cárdigan, trata de usar algo similar, pero más liviano, como un chaleco. Los accesorios incorporados son excelentes para agregarle volumen a la parte inferior del cuerpo. Si tienes una figura pequeña, busca algunas blusas con moños, pliegues y volantes para crear dimensión y la ilusión de tener curvas.


Носите пояса на талии. Носите платья, которые расширяются к низу. Избегайте джинсов с низкой посадкой. Попробуйте носить утягивающее нижнее белье.

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Dirige la atención hacia la cintura, ponte cinturones que enfaticen y marquen tu zona media. Podrían ser anchos, delgados, con joyas, trenzados, cualquier modelo. Póntelos sobre vestidos, blusas largas e incluso abrigos de invierno, así darás la impresión de tener una figura de reloj de arena y así tu cintura parecerá más pequeña. Este tipo de vestidos son aquellos que son ajustados en las caderas pero van abriéndose a medida que llegan al dobladillo, gracias a ello darás la impresión de tener una cintura más pequeña. Son muy favorecedores para todo tipo de cuerpo, ya que marcan la cintura y disimulan cualquier imperfección en la cadera o los muslos. Estos jeans podrían verse fatal incluso en alguien con un poco de grasa en su zona media, lo cual formará la temida “llantita”. Los jeans de tiro alto quedan mucho mejor, pues cubren cualquier exceso de grasa en las caderas y centran la atención en la cintura. Si te los pones con una blusa dentro, podrían quedarte muy bien. Elegir las prendas básicas correctas puede reducir considerablemente la línea de tu cintura.  Utiliza ropa interior contorneante. La mayoría de las tiendas de lencería de calidad venden prendas diseñadas para suavizar y reafirmar tu figura. Ponte corsés. En los siglos pasados, esta prenda de lencería se usaba debajo de los trajes elegantes para afinar la figura. Hoy en día ha cobrado popularidad porque forma una silueta sensual sin esfuerzo, ya sea debajo o encima de la ropa. Los corsés de acero (no son tan dolorosos como su nombre, ¡en serio!) son los mejores para reducir el tamaño de la cintura e ¡incluso podrían reducirlo permanentemente si lo usas por periodos prolongado!


Носите правильную одежду. Делайте легкий макияж. Аксессуары. Полюбите каждый сантиметр своего тела. Уделите немного времени уходу за внешностью. Пользуйтесь духами или ароматным лосьоном.

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Para vestirte de forma más femenina, debes utilizar ropa que resalte tu belleza, sin revelar demasiado. Utiliza ropa para mujeres como faldas, vestidos, zapatos de punta, bufandas, camisetas sin mangas, jeans, y cualquier otra cosa que te distinga como mujer y dama. No tienes que verte muy recatada, pero puedes evitar verte demasiado provocativa. Utiliza cualquier prenda que resalte tus rasgos femeninos, ya sea tu cuello elegante, tu cintura curvilínea, o tus largas piernas.  Puedes encontrar la apariencia adecuada para ti. Si realmente no te ves bien con faldas, prueba los jeans ajustados, o los vestidos. Pero evita la apariencia de "recién levantada". No utilices sudaderas holgadas, pantalones anchos, camisetas grandes, o cualquier cosa que esconda completamente tu figura. Debe verse que pusiste esfuerzo en elegir lo que sea que lleves puesto. Cualquiera debe ser capaz de ver que invertiste tiempo y esfuerzo en crear tu apariencia. Este paso no es necesario, pero ayuda a que tu apariencia sea un poco más femenina. Los labiales rojo y rosa, junto con las sombras de ojos de colores neutrales te ayudarán a crear una apariencia más femenina. Pero recuerda, no te sobrepases con el maquillaje. Utilízalo sólo si quieres. Si no te sientes cómoda con el maquillaje, entonces no lo utilices. Si estás completamente en contra del maquillaje, asegúrate de que tus labios estén humectados utilizando protector labial siempre que sea posible. Además de la ropa y el maquillaje, debes invertir algo de tiempo buscando los accesorios perfectos para tu guardarropa. No necesitas una caja completa llena de accesorios, sólo un par de objetos clave pueden ayudar a complementar tu aspecto y hacerte ver más femenina. Aquí tienes algunos objetos a tener en cuenta para tener una apariencia más femenina:  Una bufanda de seda bonita Pendientes de perlas u otro material Una hermosa cinta para el cabello Moños o pasadores para el cabello Pulsera delgadas de plata Anillos que sean lindos pero nada demasiado grueso o llamativo Tu cuerpo es lo...


Носите сапоги до колен на работу. Рассмотрим стиль сапог выше колена. Носите сапоги в стиле верховой езды. Комбинируйте джинсы с любыми сапогами.

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Hay algunas botas que son geniales para tu guardarropa: no captan mucho la atención, pero te dan un impulso discreto en el área de la moda. Es excelente incorporarlas en tus atuendos sin que tomen el lugar principal.  Combínalas con tejidos para otoño como el tweed, la lana y la cachemira; con prendas como una falda de tweed hasta la rodilla o un suéter de cachemira. Este conjunto podría crear un atuendo de estilo sutil para el trabajo o la escuela. También puedes usar tus botas hasta la rodilla con una falda tubo y una blusa a la medida. En los meses más fríos, ponte un cárdigan. Las botas sobre la rodilla pueden ser ideales para mostrar tus piernas, pero puedes suavizar su efecto con algunas telas y ropa de modo que no se vuelva lo más llamativo de tu vestimenta.  Elige botas de colores suaves como diferentes tonos de marrón. Además, será bueno que elijas materiales suaves como la gamuza, lo que hará que se vean más casuales. Ponte una falda larga hasta la canilla o el tobillo. Esta cubre las botas, y solo deja ver una parte de ellas, al tiempo que te abriga y las protege. Hay dos tipos diferentes: las botas vaqueras y las botas de equitación clásicas. Ambas pueden favorecer una apariencia casual excelente para tu atuendo, sin llamar mucho la atención. Las botas de equitación quedan mejor con líneas lisas (como los jeans pitillos y las mallas).   Para obtener un atuendo sutil del Oeste, combina un par de botas vaqueras con pantalones lisos o jeans pitillos (los rasgados, en particular, son una buena opción) y una blusa. También puedes ponerte unas mallas con un suéter o un vestido suéter para un estilo de otoño bonito. Las botas de equitación, especialmente las vaqueras, pueden hacer mucho por atenuar un vestido demasiado femenino. Estas pueden ayudar a equilibrar un vestido con muchos volantes o flores y forman parte de un buen atuendo para la primavera en especial. Estos pantalones son a menudo una buena elección para usarlos con botas porque se pueden hacer más elegantes o más simples, dependiendo del...


Носите сапоги поверх узких брюк. Носите сапоги под широкими брюками. Сапоги должны дополнять ваш наряд.

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Escoge unas botas hasta el tobillo o hasta la rodilla, como las botas vaqueras, para colocar tus pantalones dentro. Las botas anchas de cuero suelen ser lo suficientemente grandes como para colocar cualquier pantalón dentro. Es recomendable utilizar pantalones ajustados para este estilo. Para alardear unas botas hasta el tobillo con pantalones demasiado largos, enróllalos una o dos veces para crear un doblez. No hay problema si muestras un poco de piel entre la bota y el pantalón. Escoge unos jeans claros para este estilo. Escoge unas botas angostas y lisas sin muchos detalles si quieres utilizar unos pantalones de bota ancha. Los pantalones rectos y los de campana son ideales para este estilo. En general, son lo suficientemente anchos como para caber sobre las botas y dejar expuestas solo la punta de las mismas. Escoge botas de colores neutros (negro, café o gris) para combinarlas con casi cualquier prenda. La regla general tanto para hombres como para mujeres es combinar el color de la bota con el color del cinturón, si usas uno. En lo posible, combina café con café y negro con negro.  Para un evento nocturno, utiliza botas con tacos y unos pantalones ajustados con una camiseta brillante. Si quieres llamar la atención con tus botas, combínalas con ropa de colores opacos. Prueba unas botas de motociclista con pantalones negros y una chaqueta de cuero para un estilo más provocador o botas de combate con jeans, una camisa holgada a cuadros y un gorro de lana para un estilo grunge.


Носите суспензорий для удобства и защиты во время занятий спортом. Убедитесь, что суспензорий подходит вам по размеру. Решите, будете ли вы носить чашку. Выберите чашку. Подумайте о том, чтобы носить компрессионные шорты, если считаете суспензорий слишком неудобным.

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Un suspensorio es recomendado para cualquier deporte que requiera correr, como el atletismo o el baloncesto. Para los deportes de contacto o los deportes que involucren pelotas de movimientos rápidos, un suspensorio también es recomendado. Debes considerar la talla de la cintura y la comodidad de la bolsa. El suspensorio debe ser lo suficientemente ajustado como para levantar y sujetar el pene y los testículos cerca del cuerpo, fuera del camino durante el movimiento, pero no demasiado ajustado, ya que las rozaduras pueden contribuir a los hongos en las verijas. Una coquilla es una pieza de plástico o metal dura y moldeada que encaja dentro de una bolsa en el suspensorio. Se recomiendan para cualquier deporte que involucre contacto o proyectiles que se muevan a toda velocidad, como el hockey, el fútbol, el béisbol, el fútbol americano o las artes marciales mixtas. Muchos atletas son reacios a usar coquillas, particularmente en el fútbol americano, pero considera que más de la mitad de las lesiones testiculares ocurren durante los deportes y la torsión testicular y la ruptura testicular pueden ocasionar la pérdida del testículo. Muchas coquillas son específicas para un deporte, así que tendrás que saber para cuál deporte la vas a usar. Debes considerar tanto la comodidad como el grado de protección que la coquilla ofrece.  Para que una coquilla funcione, debe encajar ajustadamente contra el cuerpo. Debes asegurarte de que el suspensorio esté lo suficientemente ajustado como para evitar que la coquilla se ruede o se tuerza.  Busca coquillas con bordes acolchados. Un borde duro simplemente transferirá la fuerza del golpe al área pélvica. Un borde suave proporciona una mejor amortiguación durante el impacto.  Para deportes de un movimiento realmente rápido, como el béisbol, considera una coquilla de titanio. Los pantalones cortos de compresión ofrecen un apoyo similar a un suspensorio, y algunos vienen con una bolsa diseñada para sostener una coquilla protectora. En muchos deportes, como el fútbol, muchos atletas...


Носите суспензорий как обычное нижнее белье. Убедитесь, что ваш суспензорий удобный. Определитесь с фасоном. Выберите материалы. Учитывайте форму мешочка. Выберите свой бренд.

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Cada vez más, los hombres están recurriendo a los suspensorios como una forma cotidiana de ropa interior debido a su comodidad y atractivo. Los suspensorios generalmente se clasifican por la talla de la cintura. Debes probarte varios para asegurarte de que tus genitales también estén cómodos. A diferencia de lo que sucede en los deportes, no tienes que preocuparte por cuán cerca sujeten a tus genitales de tu cuerpo. Elige el suspensorio que te parezca más cómodo. Los suspensorios que se usan por moda no vienen simplemente en el estilo típico de pretina, bolsa y dos correas, que es el símbolo de los suspensorios de deportes. Algunos tienen correas más gruesas o múltiples correas, mientras que otros tienen más material para ayudar a darle forma a tus nalgas. Como con otros tipos de ropa interior, los suspensorios que se usan por moda vienen en una variedad de materiales: algodón, malla, seda ¡e incluso piel! Los suspensorios que se usan por moda vienen en una variedad de formas, incluyendo ceñida, de contorno y natural. Algunos incluso vienen con coquillas de plástico para un "realce estético". El 35 % de los hombres dice que compra su ropa interior para mostrar la marca asomándose por encima de la cintura de sus pantalones. Considera las marcas populares, como Jack Adams, Nasty Pig, N2N, Modus Vivendi, Pump! y Baskit.


Носите тонкие колготки с удобной одеждой. Обратите внимание на погоду. Узнайте, как остановить затяжку.

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Vestir prendas ajustadas encima de un par de pantimedias puede hacer que tu día se vuelva incómodo. De ser posible, ponte ropa que puedas quitarte fácilmente cuando tengas que ir al baño y no te haga sentir muy restringida. Si tu ropa es ceñida al cuerpo, ten en cuenta las siguientes opciones:  Pantimedias hasta la rodilla o el muslo: se ven como las completas, pero no tienen la parte restrictiva de arriba. Calzas: son similares a las pantimedias pero las puedes encontrar en telas diferentes que dejan respirar mejor la piel. Las pantimedias no son muy prácticas en climas muy húmedos o calientes porque atrapan la humedad en la piel y se vuelven incómodas al sudar. Si quieres ponértelas en climas cálidos, elige las súper transparentes sin modeladores en la parte superior, pues así recibirás la mayor cantidad de aire durante el día. Es inevitable, de vez en cuando se van a enganchar sin importar cuán cuidadosa seas. Si ves el lugar donde comienza la rasgadura, corta el hilo que se corrió y echa un poco de esmalte transparente sobre ese punto. Esto evitará que se corra hasta abajo.  Si se convierte en un agujero, puedes reparar tus pantimedias para volverlas a usar. Sin embargo, las pequeñas imperfecciones suelen notarse porque el material es muy fino. Si se te suelen correr, compra pantimedias opacas, no te las pongas o almacena varios pares para que tengas uno extra a la mano por si acaso.


Носите футболку просто так.

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Si es una prenda muy atrevida, ponte una sostén bandeau o un top por debajo.


Носите чистую одежду. Уберите катышки с одежды. Носите любимую одежду. Одевайтесь стильно. Носите чистую и полированную обувь. Используйте хороший парфюм. Ухаживайте за кожаными изделиями.

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Después de limpiar y secar tu ropa, siempre deberás doblarla inmediatamente después para así evitar las arrugas. Lleva a la tintorería toda ropa que tenga manchas para que la traten inmediatamente. Asegúrate de que no tenga hilos sueltos, de que los botones estén intactos y de que la basta esté limpia.  Si te cuidas tú mismo, también deberás cuidar tu ropa. Si es necesario, utiliza un rodillo de pelusas en tu ropa. Las bolas pequeñas de pelusa que hay en tu ropa se forman de las fibras e hilos. No necesitarás ningún equipo especial para sacarlas de tu ropa. Primero limpia tu ropa, luego aféitala si vez las bolas. Toma una rasuradora regular que usarías en tu piel y afeita las bolas de pelusa. Después utiliza un rodillo de pelusa para que obtengas un acabado limpio. Utiliza la rasuradora de manera lenta y con cuidado. Es fácil hacer un hueco si no tienes cuidado. Si no te gusta una prenda de vestir, elige algo que te emocione. Si te encanta la ropa que tienes, vas a preferir cuidarla más por su condición. Utilizar tus ropas favoritas hará que luzcas excelente y tu autoestima mejorará. Si te encanta una chaqueta o unos pantalones pero no te quedan bien, llévalos a un sastre. Determina las tendencias que hay teniendo en cuenta lo que alguien utiliza y que te llama la atención a fin de verte bien. Como regla general, mantén un estilo sencillo. No tienes que vestirte de gala todos los días, pero te puede servir bastante usar algo simple que se complemente contigo y con tu cuerpo.  Una vez que sepas que funciona para ti, consíguelo y dóblalo. No dudes si sabes que algo luce bien en ti. Acepta tus formas. Sin importar tus formas, puedes encontrar las ropas que acentúen las cualidades que te favorecen. Asegúrate de que tu ropa te quede bien. No uses algo muy suelto ni ajustado. Siempre pruébate las ropas antes de comprarlas y obtén una segunda opinión. Los zapatos siempre son lo primero que muchas personas ven. Dicen bastante sobre una persona. Si tus zapatos se ensucian por la suciedad o sal, límpialos esa noche....


Носите чистую, сидящую по фигуре одежду, чтобы производить хорошее первое впечатление. Не носите на людях спортивные штаны или тренировочную экипировку. Носите очки, чтобы выглядеть умнее. Приобретите красивую пару обуви, чтобы завершить свой образ. Соблюдайте личную гигиену, чтобы излучать свежесть и чистоту. Следите за осанкой. Поддерживайте зрительный контакт, когда говорите и слушаете.

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La ropa holgada, rota o manchada puede hacerte lucir descuidado y poco profesional de manera accidental. Si bien tu atuendo no tiene nada que ver con tu inteligencia, los humanos emiten juicios precipitados de los demás, por lo que es mejor darles una buena primera impresión. Escoge camisetas, pantalones o vestidos que te sienten bien y que no sean demasiado ajustados ni holgados. Usa una camisa con botones de vez en cuando, en vez de una camiseta. Por supuesto, puedes usar camisetas y pantalones de gimnasia al entrenar o descansar en el sofá. Sin embargo, al estar fuera de casa, incrementa tu confianza al usar jeans, una falda o un pantalón. Además de tener un aspecto más profesional, te sentirás mejor, más preparado, alerta y listo para dar lo mejor de ti. Si planeas ejercitar más tarde, lleva tu ropa de entrenamiento en un bolso para cambiarte. De esta forma, podrás lucir profesional a lo largo del día. La noción de que las personas que usan anteojos son listas no tiene fundamento, pero es un concepto tan popular en las películas, los libros y los programas de televisión que muchos pensarán automáticamente que eres más inteligente si los usas. Si necesitas lentes correctivos, escoge anteojos en vez de lentes de contacto. Este truco podría mejorar tu imagen. Si quieres usar anteojos, pero no los necesitas para ver, puedes comprar “gafas de moda” con cristales transparentes. No es necesario que gastes mucho dinero o uses un taco alto, pero tener un calzado limpio que no esté desgastado puede hacer una gran diferencia a la hora de transmitir una apariencia intelectual. Escoge algo un poco más bonito que zapatillas deportivas para mejorar tu aspecto.  Opta por unas botas Chelsea o zapatillas de gamuza. Evita usar zapatos para correr cuando no entrenes. Dúchate y aféitate de manera regular y usa siempre desodorante. Cepíllate los dientes y usa hilo dental. No es necesario que uses un peinado demasiado elaborado o maquillaje para tener un aspecto intelectual, pero es importante que cuides tu cuerpo, huelas bien...


Ночью перед вечеринкой постарайтесь хорошенько выспаться Старайтесь правильно питаться. Выпейте кофе и вздремните прямо перед вечеринкой.

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. Descansar bien la noche previa te permitirá estar más alerta durante el encuentro con tus amigos. Esto significa que podrás permanecer despierto para divertirte más.  Si no tienes que trabajar y estudiar los fines de semana, es mejor elegir un sábado que un viernes para tener una fiesta nocturna, dado que probablemente puedas dormir más por la mañana. Para tener una buena noche de sueño, prueba técnicas de relajación, como meditación, respiración profunda y lectura.  No bebas café la noche previa al encuentro con tus amigos. Asegúrate de escoger alimentos saludables (como frutas y proteínas magras) durante el día, dado que no tendrás que cocinar durante la noche. Las comidas ricas en vitamina B, los cereales integrales y los alimentos ricos en hierro te proporcionarán los nutrientes necesarios para poder permanecer despierto por la noche.  Los huevos tienen mucha vitamina B, por lo que es mejor comenzar el día con este alimento y tostadas integrales. Durante el día, come nueces y frutas para obtener carbohidratos y proteínas. Justo antes de la siesta, bebe café. Configura una alarma para dormir entre 15 y 30 minutos. No duermas más de 30 minutos. De lo contrario, ¡no será una siesta reparadora!  Para facilitar el sueño, prueba atenuar las luces y enfriar el ambiente. Consume la cantidad necesaria de cafeína si no tienes problemas de ansiedad o salud en general. Sin embargo, recuerda que los adolescentes de entre 12 y 18 años no deben consumir más de 100 mg (0,1 g) de cafeína por día.  Las bebidas con cafeína indican su contenido de cafeína en las etiquetas nutricionales.


Нужно установить причину конфликта. Сконцентрируйтесь на поддержании или восстановлении отношений. Оставайтесь спокойны и внимательны. Не давайте волю своим чувствам. Примите чувства и слова оппонентов. Относитесь с уважением к разнице в характерах и мнениях. Найдите путь решения конфликта вместе.

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Un conflicto surge cuando un desacuerdo se intensifica hasta obstaculizar una relación interpersonal. Con frecuencia, existen emociones intensas que guardan relación con los conflictos. Por lo general, los conflictos no desaparecen por sí solos sin lidiar con ellos de manera específica. Incluso si crees que sientes desagrado u odio por la persona con la que tienes un conflicto, podrías sentirte de esa manera a causa del conflicto en sí. Formula tu método para solucionar conflictos con la idea de mejorar tu relación con la persona. Mantener la calma te permitirá escuchar y responder de manera razonable a los puntos de vista de las demás personas. Si mantienes la calma, es probable que también puedas evitar que el conflicto se agrave, ya que la otra persona involucrada podría responder de manera positiva a tu actitud calmada. Esto puede ser bastante complicado; no obstante, es esencial que mantengas tus emociones bajo control cuando tengas un conflicto. Esto no quiere decir que no puedes sentir o incluso expresar tus emociones, esto tan solo implica que no debes permitir que tus acciones o tu actitud se basen en tus emociones. Asimismo, si estás consciente de tus propias emociones, esto puede ser de utilidad para comprender las de las otras partes involucradas en el conflicto. Esto puede ayudarte a mostrar empatía por los puntos de vista de las otras personas. Nuevamente, a veces esto puede ser complicado si tienes un conflicto con una persona que te desagrada. No obstante, si aceptas y tienes en cuenta los sentimientos de la otra persona involucrada en el conflicto, esto puede ser de utilidad para solucionarlo. Esto te permitirá comprender la razón por la que la persona podría comportarse de la manera en la que lo hace. Si le expresas que reconoces sus sentimientos, esto puede hacerle saber que comprendes sus ideas, lo que podría apaciguar la situación. Algunos conflictos surgen debido a las diferencias de opinión que no pueden resolverse. Puedes mantener el respeto hacia la otra persona incluso si no han...


Обваляйте яйца в муке. Смешайте порошок аннато и теплую воду. Смешайте ингредиенты для жидкого теста. Покройте яйца кляром. Нагрейте масло в глубокой сковороде. Жарьте яйца. Слейте и немного остудите.

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Rocía 1 taza de harina en un plato pequeño de lados poco profundos. Haz rodar los huevos de codorniz pelados en la harina hasta que todos estén bien cubiertos. Ten en cuenta que en este paso puedes usar harina de maíz en lugar de harina de trigo. La harina de maíz tiene un contenido menor de gluten, pero por lo demás, actuará del mismo modo que la harina de trigo y se adherirá con la misma efectividad. Diluye el achiote en polvo mezclándole ¾ de taza (190 ml) de agua tibi. Revuélvelo con un batidor manual hasta que se disuelva.  El achiote en polvo se usa principalmente como un agente colorante y cuando se combina correctamente, produce un color naranja profundo. No obstante, sí aportará un poco de sabor a la mezcla. Si no tuvieras achiote en polvo, puedes usar colorante alimentario naranja. Coloca unas cuantas gotas de colorante alimentario rojo y amarillo en un poco de agua tibia y mézclala hasta que consigas un color naranja profundo. El colorante alimentario no le dará el mismo gusto a la mezcla como el achiote en polvo, pero el color debe ser casi el mismo. Mezcla otra taza de harina, polvo para hornear y achiote diluido en un recipiente grande con un batidor manual. Combínalos bien hasta que no haya grumos.  Para mejorar la calidad de la mezcla, déjala a un lado por unos 30 minutos antes de cubrir los huevos. Dejar que la mezcla repose permite que la harina se hidrate más, lo que creará una mezcla más intensa y espesa. Sin embargo, ten cuidado pues deja que repose por más de 30 minutos puede provocar que algunas de las burbujas que produce el polvo para hornear se escapen, lo que tendrá como resultado una mezcla menos aireada y más densa. Asimismo, ten en mente que el bicarbonato de sodio no es un ingrediente completamente esencial. Algunas recetas lo omiten por completo. Puedes omitirlo también y el resultado simplemente será una mezcla un poco más densa. Revuélvelos en la mezcla. Hazlos rodar suavemente hasta que todos los lados estén cubiertos con ella. Si no quieres que tus dedos se pongan...


Обведите ободок стакана карандашом. Начертите горизонтальные линии через центр круга. Нарисуйте «Х» над половиной круга, разделив его на шесть равных секций. Сделайте из каждой секции треугольники. Сотрите все вспомогательные линии.

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Utilizando el vaso como plantilla podrás dibujar un círculo. Es importante trazarlo a lápiz porque después tendrás que borrar el círculo. También puedes usar el borde de una taza bocabajo, un tarro o cualquier otro objeto, siempre que tenga la base o el borde de forma circular. Puedes utilizar una regla, un libro o cualquier objeto con borde en línea recta. Si tienes una regla, puedes hallar el punto medio midiendo el diámetro del círculo y dividiéndolo entre la mitad. Como ya tienes una línea horizontal que pasa por el centro del círculo, la X tendrá que ser más alta que ancha para dividir el círculo en secciones iguales. Visualiza una pizza cortada en 6 porciones iguales. Para transformar las porciones en triángulos, solo tienes que utilizar una regla y trazar una línea recta bajo la parte curva de cada sección, uniendo los puntos contiguos en los que la X y la línea horizontal cortan con el círculo. Puedes imaginar que estás eliminando el borde de cada trozo de pizza. Las líneas del boceto incluyen el círculo inicial, las tres líneas que dividen dicho círculo en seis secciones, y cualquier otro trazo que hayas hecho durante el proceso.


Обведите прямоугольной рамкой всю монтажную область. Заполните цветом область внутри прямоугольной рамки. Заблокируйте слой.

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La única forma de cambiar el color del fondo de forma permanente es creando una capa de fondo por separado. Si solo cambias el color de fondo, ese color desaparecerá cuando imprimas tu trabajo. Para crear una capa de fondo, haz lo siguiente:  Selecciona la "Herramienta rectángulo" en la barra de herramientas de la izquierda (columna derecha, cuarto elemento desde arriba hacia abajo). Coloca el cursor en la esquina superior izquierda de la mesa de trabajo. Haz un clic y arrastra el cursor para crear un rectángulo que tenga exactamente el mismo tamaño que tu mesa de trabajo. Busca la "Herramienta de relleno" (cuarta columna desde abajo hacia arriba en la barra de herramientas). Haz doble clic en la herramienta para abrir el cuadro de diálogo "Paleta de color". Selecciona un color de la paleta. Haz clic en "OK" para establecer el color de fondo. Sería bueno que mientras crees tu trabajo, el fondo permanezca inmóvil. Para ello, debes bloquear la capa en su lugar.  Busca el panel "Capa" en la parte derecha de la ventana. Si no ves el panel, haz clic en "Ventana" y selecciona "Capas" en el menú desplegable. El rectángulo debe aparecer con el nombre "Capa 1". A medida que vayas agregando más capas, asegúrate de que "Capa 1" quede al final de la lista. Haz clic en el cuadro vacío que aparece junto al ícono del ojo para bloquear la capa para que permanezca fija en su lugar.


Обговорите с партнером детали. Обсудите предпочтения в еде, если вы собираетесь в ресторан. Изучите расписание сеансов, если решили сходить с партнером в кино. Если вы хотите устроить активное свидание, прогуляйтесь в местном национальном (или просто крупном) парке. С утра подтвердите время и место встречи. Изучите маршрут перед выходом из дома, чтобы не опоздать. Возьмите с собой наличные, чтобы при необходимости оплатить счет. Наведите порядок в доме, если партнер заедет за вами. Помойте автомобиль и наведите порядок в салоне, если вы сами будете забирать партнера.

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Pregúntale a tu pareja si está disponible para juntarse. Pueden divertirse juntos de bastantes formas, independientemente de que sea su primera cita o de que vayas a salir con tu novio o novia estable. Hazlo en persona o por teléfono. Pueden reunirse a tomar un café, beber unos tragos en un bar o conversar tomando brunch. Como otra opción, pueden ver una película o una obra de teatro, ir de excursión o a montar bicicleta, ver juntos la puesta del sol o tener un día de campo. Las posibilidades son infinitas. Puedes prepararte para una noche genial preguntándole a tu pareja cuáles son sus tipos favoritos de comida. Pregúntale si tiene alguna alergia o si hay un tipo de comida que de verdad le desagrade. Luego, dile a tu pareja cuáles son tus preferencias en cuanto a la comida para que puedan encontrar el lugar perfecto.  Si trabajan juntos para elegir un restaurante, esto asegurará que ambos disfruten realmente de la cita. En caso de que tu pareja tenga una alergia a los mariscos, no debes llevarla a un local de comida del mar. Si quieres planificar tu cita al cine, primero debes preguntarle a tu pareja cuáles son los tipos de películas que prefiere. Busca en línea las películas que estén actualmente en cartelera y los horarios próximos. En caso de que no estés familiarizado con las películas, mira el tráiler para hacerte una idea en cuanto a la trama. En caso de que tu pareja de verdad odie las películas de terror, es posible que no le guste la película slasher más reciente. Una excelente forma de conocer mejor a tu pareja es dar un paseo juntos por el parque. En caso de que a tu pareja le gusten las actividades activas, busca un sendero largo por el cual ir de excursión. Si es que tu pareja no suele ir de excursión, considera una vuelta de alrededor de 1,5 km (1 milla). En su mayoría, los parques estatales tienen mapas de senderos en línea y, por ende, puedes planificar tu ruta con facilidad e impresionar a tu pareja. El día en que vayan a juntarse, llama a tu pareja o envíale un mensaje de texto. Ten cuidado...


Обдайте сетку из шланга. Помойте сетку водным раствором нашатырного спирта. Вытрите губкой оставшуюся грязь.

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Para comenzar a limpiar el mosquitero de ventana, debes enjuagarlo rociando agua con una manguera de jardín. Rociar el mosquitero con agua quitará la mayor parte de la suciedad y el polvo de la superficie. Asegúrate de rociar todo el mosquitero con agua antes de frotarlo con la solución limpiadora.  Comienza en la parte superior del mosquitero y trabaja hacia abajo cubriéndolo con agua completamente. Coloca la manguera en la configuración más suave que tenga para evitar dañar el mosquitero. Voltea el mosquitero para asegurar que hayas rociado agua a ambos lados. Después de enjuagar el mosquitero, puedes comenzar a lavarlo con la solución limpiadora. Debes usar una brocha de cerdas suaves para frotar el mosquitero cuidadosamente con la solución limpiadora, lo cual permitirá desintegrar y quitar cualquier área problemática que tenga suciedad o polvo. Frota todo el mosquitero para asegurarte de quitar tanta suciedad como sea posible.  Frota el mosquitero con pequeños movimientos circulares. Frota el mosquitero cuidadosamente. Si lo frotas con demasiada fuerza, podrías romperlo. Enjuaga la brocha mientras limpies para evitar aplicar suciedad nuevamente sobre el mosquitero. Lava ambos lados del mosquitero. Frotar el mosquitero con una brocha y una solución limpiadora desintegrará la mayor parte de la suciedad suelta. Puedes quitar el polvo y la suciedad restante limpiando el mosquitero con una esponja. La esponja absorberá la mayor parte de la suciedad y el exceso de la solución limpiadora, lo cual dejará el mosquitero limpio y libre de suciedad.  No olvides limpiar el marco del mosquitero con un trapo. Ese momento es ideal para verificar cualquier área que hayas obviado. Limpia ambos lados del mosquitero.


Обдайте чайник или заварник кипятком, воду слейте. Наполните чайник свежей водой. Бросьте в заварник заварку из расчета одна чайная ложка заварки на кружку воды. Залейте заварку водой. Процедите чай, разлейте по чашкам, кружкам или стаканам.

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Retira el agua caliente de la tetera antes de agregar el agua que usarás para preparar el té. Primer hervor es cuando el agua empieza a hervir, pero aún no ha empezado a bullir. Cuando sucede esto la temperatura debe estar a 71 °C. Si el agua está a temperatura alta, el té suelta un sabor amargo, es preferible que dejes enfriar el agua un momento.  Déjalo reposar con el té durante 3 a 5 minutos. Si lo dejas reposar 3 minutos, obtendrás un sabor suave; y si lo dejas reposar 5 minutos, obtendrás un sabor más concentrado. Si lo dejas en la taza por más tiempo, el sabor será mucho más fuerte. Tendrás que descubrir qué tan concentrado te gusta tomarlo.  Para un té de sabor fuerte como el “gunpowder”, el tiempo de reposo del té debe ser de 10 segundos para la primera taza. Puedes reusar las hojas de té varias veces, y dejarlas reposar un poco más de tiempo cada vez que las uses. Se recomienda que después de usar las dos primeras veces el té, esperes unos minutos para que no se queme o gaste demasiado. Siempre toma el tiempo que dejas el té en la taza, es mejor que lo pruebes antes de dejarte llevar por su cambio de color. Algunos tipos de té verde se vuelven oscuros, pero aun no están listos. Hay otros tipos que no cambian de color pero están listos antes de lo que crees. Ya está listo para que lo disfrutes. Los conocedores del té verde chino usan una copa de coñac para mejorar esta experiencia. Estas copas tienen un diámetro más pequeño pero son más largos, esto permite que sientas su aroma mientras tomas tu bebida.


Обдумайте весь проект. Выберите подходящую краску. Покрасьте стену. Покрасьте экран. Сделайте простую рамку.

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Antes de prepararte para crear una pantalla pintada, podría serte útil tener una comprensión general del proyecto. Si sabes qué esperar, podrás contar con los materiales adecuados y tener la capacidad para ensamblarlos apropiadamente en cada etapa del proceso. Revisa los siguientes pasos generales para tener una idea del proyecto:  Compra pintura para la pared y la pantalla. Pinta toda la pared. Pinta la pantalla. Coloca un marco. Como la superficie principal de esta pantalla estará pintada, es muy importante que consigas el tipo adecuado de pintura. Si utilizas el incorrecto, la calidad de la imagen puede reducirse o alterarse. Antes de continuar, asegúrate de que la pintura sea la adecuada para la pantalla que crearás. Una pintura recomendada es la de esmalte satinado suave extra blanco. Una vez que tengas la pintura, puedes comenzar a pintar. No obstante, aún no pintes el área exacta donde ubicarás la pantalla, pues puede ser una buena idea pintar primero toda la pared. De esta manera, podrías darle contraste a la pantalla, lo que la hará resaltar y evitará que haya gotas de pintura en ella.  Enciende el proyector y ubícalo en el lugar donde quieres que se encuentre la imagen de la pared. Marca la zona interna del lugar donde proyectarás la imagen. Pinta la pared alrededor de este borde, sin tocar aún la zona donde estará la pantalla. Utiliza una pintura que no sea reflectante y sea más oscura que la pintura de la pantalla. Después de pintar la pared, puedes comenzar con la pantalla. Antes de crear la zona para la pantalla, tómate tu tiempo y asegúrate de que todo esté en su lugar. Ten en cuenta los siguientes consejos al momento de pintar la pantalla:  Mueve la cinta hacia el borde exterior de la pantalla. Lija la zona y asegúrate de que la superficie de la pared esté plana y libre de agujeros, grietas o bultos. Aplica un imprimante y déjalo secar. Aplica la primera capa de pintura. Si quieres obtener los mejores resultados, utiliza un rodillo pequeño. Una vez que la primera capa esté lisa y seca, puedes...


Обдумайте возможность начать занятия с логопедом или логопедом-дефектологом, который поможет ребенку развить навыки общения. Вы должны понять, что логопед-дефектолог сможет дать ребенку практические инструкции по развитию речи. Запишите своего ребенка на курс когнитивно-поведенческой психотерапии, чтобы он мог поэтапно освоить навыки общения. Дайте ребенку возможность пройти тренинг социальных навыков, чтобы улучшить его навыки невербального общения.

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Las terapias del habla y del lenguaje pueden ayudar a identificar las dificultades de comunicación que un niño con autista enfrenta, especialmente en lo que concierne a captar la atención y comenzar una conversación con los demás.  Los patólogos del habla y el lenguaje tienen la habilidad y experiencia para ayudar al niño a comprender las tonalidades que participan al momento de iniciar una conversación y mantenerla viva. Pueden ayudar al niño a adquirir habilidades sociales y la capacidad de iniciar una conversación. La comunicación pragmática constituye el uso de la lengua de una manera que satisfaga a la situación y cumpla las reglas tácitas de la conversación. Debido a que muchos niños autistas no conocen ni entienden los fundamentos de cómo iniciar una conversación, puede ser difícil que obtengan las habilidades conversacionales por su cuenta.  Es posible que los niños autistas no sepan cómo mantener una distancia adecuada de la otra persona, hacer contacto visual, mostrar expresiones faciales de acuerdo con sus sentimiento, variar su tono, modificar el habla en base a su compañero de conversación (por ejemplo, usar palabras simples al hablar con su hermanito menor), y más. Los terapeutas del habla y lenguaje pueden ayudar a tu hijo en la enseñanza del lenguaje pragmático, reforzando su capacidad para hacer sonidos del habla en particular y modificar su forma de hablar y el tono de acuerdo a la situación y la audiencia. Este es un tipo de terapia en la que las habilidades sociales se pueden enseñar de una manera gradual. La TCC utiliza un enfoque paso a paso en el que los niños autistas están expuestos a actividades altamente estructuradas para fomentar la asimilación de las habilidades sociales y adaptativas.  Estas habilidades se imparten a través de actividades altamente estructuradas de manera gradual para que los niños asimilen y capten. La TCC también puede ayudar a los niños autistas a manejar y vencer la ansiedad y la depresión, que son problemas comunes entre los niños autistas. Esto puede...


Обдумайте последствия. Поищите признаки ее симпатии. Подумайте, что будет, если она откажет.

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Piensa en todos los posibles resultados y compara las ventajas y desventajas. Puedes incluso hacer una lista de ventajas y desventajas si te ayuda a visualizar la situación de una manera más completa. Como es tu amiga, tendrás que tomar esta decisión con cuidado.  Ya sabes que se llevan bien y que te gusta su personalidad. Ya sabes lo que le gusta y cómo agradarla. Ya conoces a su familia, algo que por lo general es intimidante al salir con alguien nuevo. Sin embargo, también tienes mucho que perder. No te va a rechazar una chica que acabas de conocer. También pones en peligro a una de las personas más importantes de tu vida. Por último, la decisión depende de ti. Si sientes que no podrás lidiar con el hecho de que te rechace, es mejor que esperes a ver si las cosas mejoran con naturalidad por sí solas. No obstante, si crees que te sentirás mal todos los días mientras ocultas tus sentimientos por ella, tal vez sea mejor invitarla a salir. Aprende a entender su lenguaje corporal. ¿El cariño que siente por ti es como el que se siente por un hermano o podría ser el que se siente por una pareja? ¿Coquetea solo contigo o lo hace con todos? ¿Le interesa otra persona? Piensa en el momento del día en que a menudo sale contigo. Si por lo general pasan tiempo juntos durante el día (a la hora del almuerzo, cuando salen de forma casual, etc.), es menos probable que corresponda a tus sentimientos. Sin embargo, si salen en la noche o los fines de semana, es una buena señal. Puedes decidir que podrían seguir siendo amigos si no le interesa salir contigo en una cita, pero debes considerar lo que conozcas de ella y si crees que se sentiría muy incómoda como para seguir adelante y mantenerse como amigos. Si por lo general es tímida, puede serle difícil seguir siendo amigos.


Обдумайте размер аквариума. Поймите особенности «характера» бойцовых рыбок. Изучите информацию о том, как следует ухаживать за аквариумом с петушками. Узнайте, как правильно кормить петушков. Запомните внешние признаки здоровой бойцовой рыбки. Приобретите для аквариума не менее 3, а лучше 5–7 самок бойцовых рыбок.

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No hay un volumen mínimo estricto para un tanque comunal. Sin embargo, la mayoría de las comunidades que incluyen múltiples peces deben tener por lo menos 38 litros (10 galones). Cualquier cosa por debajo de esto será problemática debido a la alta carga biológica (la cantidad de organismos vivos en el acuario que producen desechos). Asegúrate de tener el espacio y los recursos financieros para comprar y mantener un tanque de este tamaño. Además del volumen del tanque, asegúrate de considerar un tanque con una tapa o cubierta. ¡Los peces beta son conocidos por saltar! Como las personas, los peces tienen diferentes personalidades. Esto significa que algunos peces serán mucho más territoriales que otros y que los peces que elijas para tu comunidad de peces beta hembras pueden no ser compañeros compatibles de tanque.  Tendrás que preparar un "plan B" en caso de que uno de tus peces sea demasiado agresivo para un tanque comunal.  Como un plan de contingencia, considera albergar a la hembra excesivamente agresiva por separado y en solitario. (TOMA NOTA: es muy difícil saber cuál pez beta está ocasionando el problema y si es el único alborotador). Asegúrate de monitorear la temperatura, proporcionar agua tratada, monitorear el pH (debe estar entre 6,5 y 8), agregar un poco de sal para acuarios al agua para evitar que tus peces beta contraigan enfermedades y parásitos y cambiar aproximadamente el 25 % del agua del tanque una vez a la semana por agua tratada (además, realiza un cambio de agua del 100 % una vez cada dos meses). Mantén un hábitat limpio para tus peces beta. El tanque debe limpiarse una vez a la semana o una vez cada dos semanas si tiene un filtro. Refriega las paredes interiores del tanque pero nunca uses jabón. Asegúrate de limpiar los desechos de los peces y los restos de comida que se hayan acumulado en la gravilla o la arena del tanque. A los peces beta se les debe alimentar una o dos veces al día. No los alimentes un día a la semana de forma que los sistemas digestivos de tus peces puedan...


Обдумайте рисунок. Обсудите эскиз с татуировщиком. Выберите место. Учитывайте боль. Уход после нанесения рисунка.

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Cuando te haces un tatuaje, este refleja una parte de ti que mostrarás al mundo todos los días, por lo que debes usar tu imaginación para idear un diseño único que exprese exactamente lo que tú quieras. Por ejemplo, puedes tatuarte un símbolo que signifique algo para ti, un animal que te guste mucho o un diseño cuya combinación de colores represente una época particular de tu vida.  Antes de programar una cita en la tienda de tatuajes, debes tener una idea aproximada de lo que quieras tatuarte.  También es importante considerar el tamaño del diseño. Si es la primera vez que vas a tatuarte, lo más recomendable es que sea algo pequeño para que puedas obtener una idea aproximada del nivel de dolor que conlleva y de tu reacción a él conforme pasa el tiempo sin tener que someterte a un proceso de varias horas.  Considera si el diseño que quieres seguirá significando lo mismo para ti en el futuro. Es posible borrar un tatuaje, pero debes tener en cuenta que es un proceso muy doloroso, costoso y largo. Lo mejor es omitir esta opción y considerar que el tatuaje será permanente de forma que elijas algo que te seguirá gustando independientemente de cuánto tiempo pase. Puedes idear tu propio diseño o pedirle al artista que te diseñe algo más personalizado. Una vez que hayas decidido lo que quieras tatuarte, es momento de empezar a buscar posibles artistas para que te lo hagan. Una buena forma de hacerlo es por medio del boca a boca (por ejemplo, pedirle una recomendación a un amigo que se haya hecho un tatuaje) o buscando en línea. Cuando hayas elegido un artista, debes revisar su portafolio de tatuajes (ya sea yendo a la tienda en persona o buscándolo en línea) y buscar críticas de su trabajo. Si estás satisfecho con su reputación y te parece que tu diseño encaja con el estilo de su obra, pídele una consulta.  Por lo general, cuando vayas a la tienda de tatuajes, el artista hará un dibujo de tu diseño, el cual tú deberás aprobar. Debes informarle de cualquier cosa que no te guste de forma que pueda modificar el diseño...


Обдумайте свои базовые ценности. Проанализируйте свои цели. Измените образ мышления.

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Tus valores fundamentales son los valores y creencias que al final le dan forma a cada aspecto de tu vida. Reflexionar sobre ellos puede ayudarte a identificarte con quién eres como persona y por lo que has trabajado toda tu vida. La manera más fácil de acceder y evaluar tus valores fundamentales es reflexionando sobre la pregunta “¿Cuál es tu característica más importante como persona?”. Esto puede ayudarte a cortar camino en los problemas de autoestima o de dudas personales, y de llegar a lo que te motiva en un nivel básico.  Si no sabes con seguridad cuáles son tus valores fundamentales, piensa en cómo te describiría en pocas palabras alguien que te conozca bien (un hijo, un padre o tu pareja). ¿Diría que eres generoso? ¿Desinteresado? ¿Honesto? En este ejemplo, la generosidad, el desinterés y la honestidad podrían ser algunos de tus valores fundamentales.  Evalúa si permaneces fiel a tus valores fundamentales en los momentos duros. Estar en contacto con tus valores fundamentales significa permanecer siempre fiel a quién eres y a lo que valoras como persona. Algunas personas pueden no pensar en reflexionar cuando piensan en sus metas, pero algunos estudios han demostrado que la reflexión es un componente importante en cualquier búsqueda de una meta. Puede serle fácil a una persona quedarse atrapada en los hábitos cotidianos y las rutinas sin nunca tomarse el tiempo de evaluar el esfuerzo que ha dedicado para conseguir sus metas. Sin embargo, sin esa evaluación, muchas personas se salen de su camino y dejan de perseguir su meta.  La reflexión es una parte fundamental en la búsqueda de una meta precisamente porque muchas personas se motivan al darse cuenta de que no están alcanzando sus metas. En vez de dejar que eso haga que te sientas apático, puede traerte ventajas al cambiar la forma en que abordas ese fracaso. En vez de sentirte impotente, oblígate a demostrarte que puedes conseguir tus metas.  Si te cuesta conseguir tus metas, considera reevaluarlas. Los estudios indican que las metas más exitosas son...


Обдумайте свои варианты. Временно поживите в другом месте. Если у вас есть запасной вариант — попробуйте съехать.

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Quizás te sientas atrapado con la persona con quien vives porque es un familiar, eres menor de edad o has firmado un contrato con ella. Piensa en algunas alternativas, por más que sean temporales. Por más que te sientas atrapado, quizás haya opciones que puedan ayudarte. Piensa en algunas alternativas y evalúa si son factibles.  Por ejemplo, si vives en casa, evalúa si puedes pasar una noche por semana con tus primos o pasar el verano con tu tía. Si tienes un contrato con alguien, quizás puedas encontrar otro compañero de cuarto o tengas que cancelar el contrato y pagar una multa. En caso de ser posible, quédate un tiempo en la casa de un amigo. Si bien no es lo ideal, puede ayudarte a crear un espacio y tomar distancia de la persona con quien vives. Alejarte de la situación puede ayudarte a despejar la mente y pensar en formas de resolver la situación o mejorar tu situación de vida.  Por ejemplo, si vives con uno de tus padres, pregunta si puedes vivir con el otro o pasar más tiempo en su casa. También puedes evaluar la posibilidad de asistir a más pijamadas en la casa de tu mejor amigo. Esta es una solución temporal. Úsala solo para ganar claridad y poder resolver el problema. Si la situación se vuelve insostenible y no puedes seguir viviendo con la persona, considera tus opciones para mudarte. Quizás no puedas hacerlo de inmediato, pero haz los planes para cuando puedas hacerlo. Si la persona te importa, piensa si seguir viviendo con ella mejorará o empeorará la relación a largo plazo. Si mudarte te permite salvar la relación, quizás sea una buena opción.  Quizás no sea factible que puedas mudarte si tienes menos de 18 años, no cuentas con los recursos financieros necesarios o dependes de tu familia. Quizás tengas que encontrar una solución temporal mientras buscas un lugar nuevo o reúnes el dinero necesario.


Обдумайте, как вы попали в такое положение. Если вы живете в частном доме, рассмотрите различные варианты отопления.

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Si estás sufriendo del frío debido a un apagón, los consejos anteriores te ayudarán a corto plazo. Pero si estás viviendo en un área donde no funciona la calefacción porque no tienes suficiente dinero como para repararla, entonces necesitas empezar a ahorrar dinero para este tipo de emergencias. Es posible que te den algún financiamiento para que puedas pagarla.


Обезопасьте пол. Защитите сетку птичников и зашейте любые дыры арматурной сеткой. Установите на клетки много задвижек. Обеспечьте птицам высокий насест.

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Como los zorros son muy buenos para excavar, pueden introducirse a empujones o apretujándose a través de agujeros relativamente pequeños. Puedes emplear alguno de los diseños a continuación para el suelo para proteger a tus animales:  Suelo de madera: para ello, la madera que emplees debe ser gruesa y debes colocar también una capa de una malla metálica debajo de ella. Suelo de tierra: hunde una pared hecha con una malla de alambre o con una malla metálica de 1,25 cm (0,5 pulgadas) o menos a una profundidad de 30 cm (12 pulgadas) alrededor del perímetro. Luego, extiéndela de forma horizontal a entre 20 y 30 cm (8 a 12 pulgadas) hacia afuera para que los zorros no puedan excavar por debajo de ella. Los zorros podrán mordisquear el alambre para gallinero para abrirse paso a través de él. Por tanto, debes emplear una malla metálica de acero galvanizado o una malla cuyos agujeros no midan más de 1,25 cm (0,5 pulgadas) para cubrir este alambre. Debes revisar constantemente las paredes y el suelo para ver si hay agujeros y, si es así, también deberás cubrirlos. Utiliza grapas de construcción para asegurar las mallas. Ten en cuenta que un agujero pequeño podría continuar desgarrándose hasta agrandarse o podría servir como entrada para un depredador de menor tamaño. También será necesario cubrir los puntos débiles de la construcción (por ejemplo, los bordes de los tablones sueltos). Los zorros tienen la capacidad para manejar un pestillo giratorio y otro tipo de pestillos simples. Por tanto, debes emplear cerrojos y asegurarlos con un pasador. Lo ideal es proteger a tus animales con por lo menos dos cerrojos en caso de que uno se rompa o no se cierre bien por error. Si los animales que quieres proteger son aves, debes colocar perchas en la parte superior del gallinero a las que puedan subirse en una situación de peligro. Si bien esto no constituirá una protección indefinida contra un zorro, de todas formas podría brindarte un poco de tiempo para reaccionar a la conmoción.


Обезопасьте территорию для хомячка. Посадите хомячка в прогулочный шар. Если хомячок сбежит, разыщите его.

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Tu hámster necesitará jugar diariamente fuera de su jaula. Si quieres que esta sea una experiencia agradable para él, debes asegurarte de que la zona de juego sea segura. Por ejemplo, tendrás que quitar o esconder todos los cables eléctricos que podría mordisquear. También debes bloquear todas las áreas donde tu hámster podría meterse a la fuerza o esconderse, como debajo de los muebles o entre los cojines del sofá.  Si tienes otras mascotas, no debes dejar que entren en la zona de juego de tu hámster. Un baño limpio es una buena zona para que tu hámster juegue. Asegúrate de haber bajado la tapa del inodoro para que no caiga dentro por accidente. Una bola del ejercicio es una excelente forma de ejercitar a tu hámster. Existen diferentes variedades y puedes comprarlas en la tienda de mascotas de tu localidad. Debido a que los hámsteres no tienen buena vista, debes asegurarte de que la bola de ejercicio que elegiste esté hecha de plástico transparente.  Después de colocar a tu hámster con suma delicadeza en la bola, pon un pedazo de cinta adhesiva sobre la puerta de la misma para que no se abra mientras está en ella.  Coloca la bola en una zona alfombrada, ya que le dará tracción extra.  Vigila a tu hámster de cerca cuando esté en la bola para que no se choque con ningún mueble ni se acerque demasiado a las escaleras.  Mantenlo en la bola por no más de 20 minutos y dale comida y agua al regresarlo a su jaula. A pesar de todos tus esfuerzos para hacer la zona a prueba de hámsteres y de vigilar con mucho cuidado a tu mascota, esta podría, de todos modos, encontrar una manera de escaparse y esconderse. Si no puedes encontrarlo después de la hora de juego, revisa en los lugares más probables donde podría haberse ocultado: detrás o debajo de los muebles, entre los cojines de los sofás, dentro de cajones o cajas, etc. Si has buscado en todos estos lugares y no has tenido éxito, considera colocar comida cerca o dentro de su jaula para animarlo a regresar.


Оберните дуршлаг чистой муслиновой марлей. Добавьте йогурт. Оставьте стекать. Храните готовый сливочный сыр в закрытом контейнере в холодильнике.

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Luego pon este último sobre un bol que tenga el tamaño necesario para sostenerlo. Vierte el yogur natural en el colador. Junta las esquinas de la gasa y amárralas con una banda de goma para formar una bolsa. Deja que el yogur escurra por unas 5 horas en el refrigerador. Si quieres obtener una consistencia más espesa, que sea por más tiempo. Aún mejor, ¡utiliza un envase antiguo de queso crema para que cumpla esta función!


Оберните имбирь пищевой пленкой и герметично закройте в застегивающемся пакете для хранения пищевых продуктов. Заморозьте измельченный имбирь. Заморозьте нарезанный имбирь. Нарежьте очищенный имбирь медальонами.

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Toma una lámina de papel film y envuelve el jengibre con cáscara con cuidado hasta cubrirlo completamente. Luego coloca el jengibre en una bolsa con cierre hermético y asegúrate de retirar todo el aire. Coloca la bolsa en el congelador y podrás utilizar el jengibre dentro de varios meses. Lo mejor de este método es que es más sencillo rallar el jengibre entero una vez que esté congelado. Pela el jengibre y pícalo en trozos pequeños, luego esparce una cucharada o cucharadita sobre una bandeja cubierta con papel de cocina. Lleva la bandeja al congelador hasta que el jengibre se congele por completo, luego traspásalo a un recipiente plástico hermético o a un frasco con tapa. Guárdalo en el congelador y podrás conservarlo hasta por seis meses. Troza una raíz de jengibre en porciones del tamaño que desees según la comida que vayas a preparar. Puedes guardar algunos trozos con cáscara y otros pelados. Luego guarda el jengibre en un recipiente hermético y colócalo en el congelador. Si planeas utilizar el jengibre en medallones, puedes pelarlo, cortarlo y colocarlo en un bol de vidrio o en otro recipiente abierto apto para congelador. Llévalo al congelador hasta que el jengibre se congele por completo, volteando las rodajas cada una hora para acelerar el proceso. Luego coloca el jengibre en un recipiente hermético y ciérralo bien. Llávalo al congelador y guárdalo hasta por tres meses.


Оберните мерную ленту или нить вокруг самой толстой части эрегированного пениса. Зажмите пальцами мерную ленту (нитку) в том месте, где ее конец встретился с основной (более длинной) частью. Посмотрите, какое значение у вас получилось.

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Esta es la circunferencia del pene. El grosor del pene es lo que más influye en el tamaño del preservativo, aunque el largo también puede afectar el tamaño que necesitas. La circunferencia es más importante que el largo porque el condón no se ajustará mucho para un pene más grueso o más delgado. Sin embargo, el largo puede ser flexible. Un condón que es demasiado largo puede enrollarse en la base, mientras que un condón que no llega a la base del pene aún ofrece la protección adecuada si se ajusta correctamente a la circunferencia. No debe haber holgura en la cinta métrica o cuerda, pero tampoco dejes que quede muy apretada contra la piel. Coloca el dedo o haz una marca en el punto donde el final de la cinta o cuerda se encuentra con la parte restante. Puedes sentir la tentación de agregar un poco de holgura para aumentar la medida, pero recuerda que esto te expone a riesgos, ya que el condón no calzará bien. Nadie más que tú tiene que saber tu número, así que sé preciso. Si utilizas una cinta métrica, puedes verificar el número en la cinta. Si utilizas una cuerda, coloca la porción que ha cubierto el pene en una regla para saber la medida. Escribe ese número o anótalo en algún lugar, como en tu teléfono. Esa es la medida de tu circunferencia.


Оберните щиколотку лентами. Завяжите ленты. Подрежьте ленты.

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Ponte la zapatilla de punta y apoya tu pie completamente sobre el suelo. Para empezar, envuelve el listón que se encuentre en el interior de tu pie sobre la parte superior de él y alrededor de la parte trasera de tu tobillo. Repite el procedimiento a la inversa con el listón que se encuentre en la parte exterior. Ten cuidado de que los listones queden justo por encima del hueso del tobillo. Ata los extremos de los listones para formar un nudo pequeño en la parte interior del tobillo. Los listones deben quedar lo suficientemente ajustados como para poder sujetar la zapatilla en su lugar, pero tampoco tanto que te incomoden. No ates los listones sobre tu tendón de Aquiles en la parte trasera del tobillo, ya que esto podría incomodarte. En caso de que hayas atado los listones por primera vez, será necesario que los cortes. Corta los extremos de los listones a alrededor de 5 cm (2 pulgadas) del nudo y pasa una llama sobre ellos de forma que no se deshilachen. Luego, introdúcelos debajo de los listones para que no se vean. En caso de que los extremos formen un bulto antiestético, puedes recortarlos un poco más.


Обеспечивайте свой организм топливом. Держите в доме правильную еду. Каждый день выпивайте 8–10 (1,5–2 литра воды) стаканов воды. Отдыхайте. Пройдите медосмотр.

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A medida que seas más activo, necesitarás más alimentos, pero no cualquier comida, necesitas alimentos saludables cargados de energía que te harán saltar a la siguiente etapa de tu día, no hacerte sentir más pesado. Aprende cómo comer saludablemente y beber más agua.  Cambia a granos enteros. Es saludable y delicioso. Quizás no sea lo que estás acostumbrado, pero disfrutarás sus sabores ricos y nutritivos. Si no quieres cambiar completamente a granos enteros, intenta que la mitad de los granos que comas sean enteros. Nunca se sabe, quizás te gusten los granos enteros más y más cada día.  Deja de comer bocadillos no saludables y reemplázalos con frutas y verduras. El alto contenido de fibra y agua hará que te sientas más lleno y el alto contenido en vitaminas y minerales nutrirán tu cuerpo naturalmente. Intenta preparar comidas que sean mitad frutas y la otra mitad verduras. Come alimentos con proteínas magras. Intenta comprar carne que sea magra (significa que tenga menor porcentaje de grasas). Come frijoles, huevos y semillas para incrementar tu ingesta de proteínas sin la grasa que viene con la carne. Los mariscos contienen proteínas al igual que ácidos grasos omega-3 (que es el tipo de grasa saludable para tu corazón).  Reduce el consumo de grasas sólidas. Esto incluye alimentos hechos con mantequilla o manteca, como por ejemplo, galletas, pasteles y otro tipo de postres. Estas grasas también se encuentran en la carne procesada como las salchichas o el tocino, así como en los helados y la pizza. Consumir alimentos que contienen grasas sólidas significa pasar más horas en el gimnasio.  Come alimentos con un bajo índice glucémico. Estos son alimentos que requieren un mayor tiempo para que tu cuerpo los digiera y los convierta en energía, por lo que te sentirás lleno durante todo el día con un menor número de calorías. Sin embargo, debes evitar la “subida de azúcar” provocada por comer alimentos con un alto índice glucémico. Es mejor tener un impulso de energía sostenido durante todo el día, pues esto te...


Обеспечьте в спальне хорошую атмосферу для ночного сна. Займитесь йогой. Попробуйте применять яблочный уксус. Больше используйте перечную мяту. Добавляйте в блюда кайенский перец. Ешьте больше лука. Нюхайте чеснок. Пейте имбирный чай.

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Si la infección de los senos paranasales ya es terrible, tratar de dormir con una sinusitis es aún peor. A continuación, se indican algunas cosas que puedes llevar a cabo para conciliar el sueño:  Mantén la habitación húmeda para que puedas drenar los senos paranasales. Puedes utilizar un humidificador si es necesario. Conecta los filtros electrostáticos al equipo del aire acondicionado y la calefacción para eliminar los alérgenos del ambiente. Evita las temperaturas extremas. Si bien la humedad extrema puede estimular el crecimiento de bacterias, un ambiente seco podría provocar una irritación prolongada en el seno. Eleva la cabeza mientras duermes. Debido a que la mucosidad se acumula en los senos paranasales mientras recuestas la cabeza al dormir, lo mejor es que la mantengas un poco elevada con un par de almohadas. En términos prácticos, varias posturas del yoga resultan muy eficaces para aliviar la presión sinusal. Por ejemplo, puedes intentar con las posturas de pie:  La postura Sarvangasana (soporte sobre los hombros) y la Ardha Halasana (soporte para la postura del medio arado) se realizan sobre varias colchonetas enrolladas dispuestas desde los hombros hasta los codos. Debes mantener ambas posturas durante cierto tiempo para que puedas aprovechar todos sus beneficios. Los senos paranasales pueden permanecer obstruidos al principio. Sin embargo, suelen abrirse a medida que te relajas después de mantenerte un tiempo en las posturas, lo que te brindará alivio. La postura Eka Pada Sarvangasana (postura del arado con una pierna arriba y otra abajo) también es particularmente buena. Las inversiones actúan como un mecanismo de descarga natural para los senos obstruidos. La sangre circula con una fuerza extraordinaria en las áreas obstruidas, limpiando las secreciones para despejar los conductos y restaurar la respiración sin dificultad. Otras asanas como la postura del niño (balasana), el perro boca abajo (adho mukha svanasana), el doblez hacia adelante (uttanasana) y la postura del conejo (sasangasana)...


Обеспечьте вашего мопса правильным питанием. Ограничьте количество лакомств и корма для вашей собаки. Знайте, что многие мопсы страдают от метеоризма.

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Bríndale un alimento de buena calidad. Revisa la etiqueta y busca un alimento que tenga carne en la parte superior de su lista de ingredientes. Evita los alimentos que sean ricos en cereales o soja. Esto no solo indica que un alimento es de menor calidad, sino que estos ingredientes se fermentan y pueden provocar problemas de flatulencias en tu carlino. Los carlinos son glotones y usarán sus grandes ojos para tratar de convencerte de que todavía tienen hambre. Ellos tienden a subir de peso con facilidad si se les alimenta con exceso, por lo que debes aprender a controlar su puntuación de condición corporal. Supervisa de cerca cualquier ligero aumento en su peso y recorta sus raciones para que pierda peso antes de que se convierta en un problema mayor.  Dicho esto, los carlinos adoran comer casi cualquier cosa, así que intenta darle verduras frescas como refuerzos mientras lo entrenas para mantenerlo motivado y saludable. Conserva la comida de tu carlino en recipientes a prueba de perros y colócalos fuera de su alcance. De lo contrario, tu carlino podría meterse en el recipiente y arrasar con su contenido. Es especialmente importante que mantengas el peso magro de tu mascota debido a sus problemas respiratorios. Si sube de peso, demandará más oxígeno a su cuerpo. Además, la grasa corporal adicional comprime los pulmones, las vías respiratorias y la garganta, lo que empeora aún más sus problemas respiratorios. Es normal que los carlinos tengan problemas con los gases debido a sus problemas respiratorios. En su lucha por respirar, a menudo inhalan aire hacia abajo del estómago y el intestino. Este gas pasa a través del tracto digestivo y se expulsa como flatulencia. Trata de colocar ambientadores alrededor de tu casa o conservar un aerosol en la habitación para deshacerte inmediatamente de los malos olores provocados por las flatulencias de tu pequeño amigo.


Обеспечьте волнистого попугая достаточно просторной клеткой. Расположите клетку с попугаем в хорошо освещенной комнате. Говорите со своим попугайчиком. Обеспечьте питомца кормом и водой. Обеспечьте питомца неглубокой емкостью с водой для купания. Регулярно меняйте бумажную подстилку в клетке. Обеспечьте волнистого попугая интересными игрушками.

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Cuando traigas a tu periquito a casa de la tienda de animales, seguramente te darán una caja para transportarlo. Esta caja sirve para este viaje pero no debe usarse como su hogar definitivo. El periquito necesita suficiente espacio para vivir y no aburrirse. Esto significa que necesitará varios palitos a los que subirse para poder observarte a lo largo del día.   Cuando cambies al periquito a su jaula nueva, asegúrate de abrir su puerta y poner la caja encajada frente a ella. No pongas tu mano ahí ni trates de obligar al pájaro a salir. Debe salir por sí mismo. La paciencia es clave para conseguir que el pájaro salga de la caja. Si agitas y sacudes la caja asustarás más al pájaro, lo que hará que se meta aún más dentro de la caja. Un buen entorno es vital para que el periquito tenga una vida saludable. No tengas periquitos en habitaciones oscuras y silenciosas. Si tu habitación es luminosa e interactúas con el periquito, se sentirá cómodo. Asegúrate de que la jaula esté sobre una superficie plana y en una zona con la cantidad de ruido adecuada. Antes de comenzar a adiestrarlo necesitarás ayudarle a que se acostumbre a tu voz. Mantén la voz a un volumen moderado y con un tono de voz normal. Háblale tu pájaro sobre lo que quieras. Escuchará tu voz y querrá averiguar cuál es el origen del sonido. Solo podrás comenzar a adiestrarle una vez consigas que tu voz y presencia fuera de la jaula no le asuste.  Este es también el primer paso para enseñar a hablar a tu periquito. Elige el idioma que quieras que el periquito repita. Debes cambiar el agua y la comida de tu periquito todos los días. Los pájaros pueden ser muy particulares con su alimento al igual que las personas, y pueden rechazar algo si lo perciben como malo.  Comida: asegúrate de poner todos los días al menos una cucharada sopera de alpiste en el comedero del periquito. El periquito comerá las semillas y dejará las cáscaras y partes que no quiera en el comedero o cerca de él mientras coma. Muchas personas que tienen un periquito por primera vez confunden...


Обеспечьте волнистого попугая разнообразным питанием, включая фрукты, овощи, семена и гранулированный корм. Предоставьте попугаю много игрушек. Содержите клетку волнистого попугая в чистоте.

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Un pájaro lleno es un pájaro feliz. Dale semillas, comida en gránulos, frutas y verduras.  Empieza con una comida natural en gránulos que no contenga colorantes ni azúcar añadida. Dale las semillas por separado, no combinadas con la comida en gránulos.  Hay algunos alimentos que tienes que evitar, entre ellos, el aguacate, la berenjena, los champiñones, la cebolla, el chocolate y más. A los periquitos les gusta jugar mucho, así que los juguetes mantendrán muy contento al tuyo, lo cual lo hará una mascota más cariñosa. Dale juguetes brillantes, columpios, aros, campanas, etc. A los periquitos les gusta una casa limpia al igual que los humanos. La diferencia es que ellos viven cerca de su excremento. Mantener su jaula limpia minimiza dicha exposición y ayudará a que se mantenga lindo y saludable. Compra buenas perchas para tu periquito. Las perchas con un diámetro variable, como las ramas naturales de árbol, ayudarán a que haga ejercicio además del que hace cuando lo sacas de su jaula.


Обеспечьте две рекомендации. Акцентируйте внимание на своей трудовой этике. Проверьте грамматику, орфографию и пунктуацию. Адаптируйте резюме под разные вакансии.

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Las referencias son ideales para incluir en un currículum de un adolescente. Ante la falta de experiencia, el hecho de que algunas personas den fe de tu ética laboral es fundamental para destacarte entre los demás.  Las referencias deben ser de personas que puedan hablar de tu conjunto de habilidades. Escoge profesores, exjefes, personas con quienes hayas trabajado en voluntariados, entrenadores, instructores de música e incluso familias amigas que te conozcan desde hace mucho tiempo.  Evita incluir a amigos o familiares, dado que no parecerás profesional. Si tu experiencia es limitada, existen formas de hacer énfasis en tu trabajo de todas formas. Los empleadores podrían dudar en contratar a empleados sin experiencia, pero podrían darte una posibilidad si te muestras como un trabajador duro.  Enfócate en tus logros académicos. Si no has tenido mucha experiencia práctica, pero has tenido muchos logros en cuanto a tus calificaciones y puntajes en evaluaciones, esto podría impresionar a un empleador.  ¿Dominas algún software? Muchos cursos de universidades y escuelas secundarias cubren softwares que pueden ser importantes para determinados puestos. Si dominas alguno (como Photoshop o Adobe Illustrator), enuméralo aquí.  Si hablas otro idioma, también podrías impresionar a los posibles empleadores. Incluso tener habilidades de conversación en inglés o francés gracias a los cursos de la escuela secundaria puede lucir muy bien en un currículum. Un buen currículum no debe tener errores gramaticales y ortográficos. Asegúrate de revisar el documento detenidamente. Pídele a alguien que revise tu currículum para asegurarte de detectar todos los errores. En ocasiones, si trabajas con un documento por mucho tiempo, tu mente comenzará a omitir los errores obvios. No debes enviar el mismo currículum para todos los trabajos a los que te postules. En cambio, adáptalo en función de distintos puestos. Si quieres postularte para un trabajo básico, describe tu experiencia en cosas como mozo y trabajo de jardín. Si quieres...


Обеспечьте животным теплое и сухое помещение. Обработайте пуповину. Оставьте козленка с матерью. Позвольте козленку получить молоко матери.

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Para mantener a las crías felices y saludables, tendrás que darles un espacio adecuado en donde vivir. Ellas necesitarán un área cálida y seca, ya que el frío o la humedad pueden afectar su salud.  Deberás darles mucho material de cama cálido, como virutas de pino o heno. Cambia todo material que se moje. Si el área es fría, puedes agregar una lámpara de calor. Cerciórate de que esta sea totalmente segura, ya que puede posar el riesgo de sufrir un incendio. Tendrás que mantenerla como mínimo a una altura de 1 m (3 pies) por encima de las crías, y verificar que puedan ir a un área más fresca si sienten demasiado calor. Este deberá desprenderse de forma natural de la cría y la madre. No obstante, los cordones umbilicales recién desprendidos pueden infectarse y requerir cuidados adicionales.  Nunca cortes el cordón entre la madre y el recién nacido. Deja que este se desprenda de forma natural. Solo deberás tratar de cortarlo si mide más de 10 cm (4 pulgadas) luego de desprenderse. Si no sabes con certeza qué deberías hacer, tendrás que pedirle a un veterinario que esté presente durante el proceso de alumbramiento. Si aun así el cordón es muy largo, deberás cortarlo más cerca del estómago de la cría. Corta hasta una longitud aproximada de 8 a 10 cm (3 o 4 pulgadas). Siempre usa instrumentos esterilizados. Sin importar el instrumento que uses (como un par de tijeras), este deberá estar lo suficientemente afilado como para poder cortar. Remoja el cordón en yodo, Betadine o clorhexidina diluida. Esto eliminará las bacterias y evitará las infecciones, y también será de utilidad para lograr que el cordón se seque con mucha más rapidez. El cordón deberá desprenderse del recién nacido en las 3 semanas posteriores. Tendrás que hacerlo luego de ayudar a la madre a cortar el cordón umbilical. Ella querrá lamer al bebé para limpiarlo.  Si permites que lo limpie, esto intensificará el vínculo que haya entre ellos. Será vital que la madre y el recién nacido entablen un vínculo. Permanece con ambos. Ayuda a mantener limpia el...


Обеспечьте зрительный контакт Двигайтесь медленно и нежно. Займите ваши руки. Поддразнивайте партнера. Не забывайте  переводить дыхание.

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para un poco de acción. También puedes apoyar suavemente la frente contra la de tu compañero, poner la mano en su cara, tocarle la pierna o incluso darle un besito rápido en los labios antes de empezar a besaros. Esto ayuda a comenzar una conexión y hace que tu compañero esté más listo para besarte; si te abalanzas sin avisar, la sesión de besos puede ser inesperada y no en el buen sentido.  Tu contacto visual no tiene que ser súper intenso, especialmente si estás empezando a salir con esta persona. Sólo unos segundos de contacto visual deberían hacer llegar el mensaje. Esto es muy importante. La mejor manera de prevenir los choques con la cabeza, codazos y choques con los dientes es hacerlo todo despacio, especialmente al principio y cuando cambias posiciones. A medida que pasa el tiempo puedes introducir técnicas de besar más apasionadas, pero no pueden aguantarse mucho rato. Siempre vuelve a un ritmo lento y cómodo. Empieza con un beso en los labios y luego, si quieres dar un beso con lengua, despacio mueve la lengua hacia la boca de tu compañero mientras que él o ella hace lo mismo.   Una vez que vuestras lenguas estén en la boca del otro, podéis moverlas despacio de manera circular, moviéndola encima de la otra, o haced lo que os guste sin moveros demasiado deprisa o sin ser descuidados. Recuerda que si es la primera vez que besas a alguien, tienes que ser extra cuidadoso antes de empezar. La primera vez se trata de conocer el nivel de comodidad de la persona, límites y maniobras favoritas. Esto no significa que tengas que manosear frenéticamente a tu pareja siempre que puedas. Sin embargo, estarás más cómodo besando si no dejas tus manos encima de las piernas. Una vez estés cómodo, y especialmente si estás sentado, intenta explorar el cuerpo de tu pareja de besos (siempre y cuando os parezca bien a los dos). Básicamente mueve tus manos de vez en cuando para que no te quedes en la misma posición aburrida. Prueba a tocarle la cara, la cintura o darle la mano.   Si estás besando a un chico, pon las manos...


Обеспечьте лошадь большим количеством свежей чистой воды. Обеспечьте лошадь достаточным количеством структурированных углеводов. Предоставляйте лошади неструктурированные углеводы в ограниченном количестве. Дополняйте диету лошади добавками с содержанием белков, жиров, витаминов и минералов. По мере необходимости используйте витаминно-минеральные добавки. Давайте лошади угощения в умеренных количествах.

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Los caballos requieren entre 18 y 56 litros (5 y 15 galones) de agua al día. Si es posible, asegúrate de que tu caballo tenga acceso al agua en todo momento. De lo contrario, asegúrate de darle agua por lo menos dos veces al día y espera unos minutos hasta termine de beber. Asegúrate de que el agua del abrevadero esté limpia y no se congele. Mantén el abrevadero limpio y enjuágalo con una manguera todos los días. Este tipo de carbohidratos (como el heno y el pasto) son esenciales para la dieta de un caballo. Los caballos consumen grandes cantidades de heno y pasto, ya que estos constituyen su principal fuente de alimento. De hecho, los caballos deben consumir entre 6 y 9 kg (15 y 20 libras) o el equivalente al 1 o 2 % de su peso corporal en heno todos los días, así que debes asegurarte de que tu caballo tenga siempre bastante heno para masticar. Asegúrate de que el heno que le das a tu caballo esté libre de moho y polvo. Los carbohidratos no estructurales, como la avena, el maíz y la cebada también son esenciales para la nutrición de tu caballo. Bríndale pequeñas cantidades de grano durante todo el día. Los caballos también pueden consumir 250 g (½ libra) de grano por cada 45 kg (100 libras) de su peso corporal todos los días. Dale de dos a tres raciones iguales de grano durante el día.  Asegúrate de medir las porciones que le das a tu caballo para asegurarte de que tengan la cantidad correcta.  Si el clima es cálido, dale grano a tu caballo durante las horas más frescas del día (por ejemplo, temprano en la mañana y tarde en la noche). Aunque tu caballo obtiene la mayor parte de sus calorías a partir del heno y el pasto, debes darle un poco de pienso enriquecido todos los días para ayudarle a cubrir los vacíos nutricionales. Las proteínas, las grasas, las vitaminas y los minerales son parte importante de la nutrición de tu caballo pero no los necesita en grandes cantidades. Si crees que tu caballo no está recibiendo todas las vitaminas y minerales que necesita para su alimentación, puedes complementar su...


Обеспечьте морской свинке достаточно пространства. Найдите для морской свинки спокойное тихое место. Старайтесь не беспокоить морскую свинку. Каждый день кормите морскую свинку в одно и то же время. Убедитесь, что морская свинка регулярно ест.

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Este debe tener una jaula o conejera (de venta en las tiendas para mascotas) adecuada para pasar su tiempo a solas. Puede vivir dentro o fuera, siempre que sea cómodo y seguro. Sin embargo, si vives en una región con temporadas de frío, deberás ponerlo dentro de casa durante el invierno. Los conejillos de Indias son animales sociales y les encanta la compañía, pero lo más efectivo es cuando crecen en grupo para que realmente te puedan comprender. Si tienes más de uno, mantenlos en grupos del mismo sexo para evitar que se reproduzcan, y asegúrate de que cada uno tenga un lugar donde esconderse para que puedan estar solos cuando lo deseen. De lo contrario, podrían pelearse para reafirmar su dominio (macho-macho) o reproducirse (macho-hembra). Ciertas características que la jaula para el conejillo de Indias debe tener son las siguientes: Tamaño grande (un mínimo de 2,5 metros cuadrados u 8 pies cuadrados de área de suelo).  Construcción de madera con un suelo sólido (que no tenga suelos de alambre o de otros materiales como pelo). Áreas separadas para dormir y para correr. Protección del clima (si está a la intemperie). Área para dormir: la mejor es la de heno o paja. Debes evitar las hechas de materiales esponjosos por motivos de seguridad, ya que podría comérselos. Tazones de acero inoxidable o de barro que se enganchen a la jaula o conejera (para la comida y el agua). Una puerta que se abra de modo que el animalito pueda entrar al área para correr sin que lo ayuden (opcional). Los conejillos de Indias tienen un oído sensible, así que se sentirán más a gusto en un lugar sin ruidos fuertes (tales como los del tráfico, televisiones a alto volumen o juegos con mucho ruido). Proveerle un ambiente silencioso especialmente durante los primeros días que esté en tu casa puede ayudarlo a adaptarse. También puedes cubrir su jaula o conejera con una tela ligera durante sus primeros días. Esto puede ayudarlo a sentirse más seguro y en paz. El primer día que lo traigas a tu casa, no trates de jugar con él ni abrazarlo. En...


Обеспечьте морскую свинку сбалансированным питанием. Познакомьте морскую свинку с сотоварищем. Не допускайте нежелательных беременностей у самок. Регулярно играйте со своей морской свинкой.

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La base de la dieta de un cobayo debe ser heno. Es una buena fuente de fibras y mantiene los dientes desafilados. Es importante dejar que el animal tenga acceso constante al heno y demás fuentes de comida.  Hay opiniones divergentes en cuanto a la comida para cobayo que se vende en las tiendas para mascotas. Evita los alimentos que tengan grandes concentraciones de calcio, que es una posible causa de infección urinaria. Evita también el muesli.  Hay varios tipos de heno. Podrás encontrarlo en las tiendas para mascotas o en centros equinos. Pon el heno separado del lecho. No querrás que el animal coma y defeque en el mismo lugar. Las verduras de hoja verde frescas, de preferencia orgánicas y bien lavadas (puedes usar un limpiador de verduras comercial o una mezcla de agua y vinagre, y enjuagarlas bien después) son un bocadillo delicioso para los cobayos. Por ejemplo, la lechuga de hoja verde, la escarola, la lechuga de hoja roja, el cilantro y la endibia rizada. Puedes darle unas cuantas fresas o trozos de manzana, pero no exageres. ¡Los cobayos tienen predisposición a la obesidad! Busca alimentos fortalecidos con vitamina C, ya que los cobayos no pueden producirla naturalmente. También necesitan altos niveles de vitamina A, que se encuentra en las zanahorias.  Cambia el agua a diario para evitar infecciones bacterianas. Evita darle papas, ruibarbo, hojas de tomate y flores. Estos son venenosos para los cobayos. Estos animales son muy sociables y les encanta la compañía. Ten cobayos del mismo sexo, o parejas ya castradas o esterilizadas. Son animales sociables, pero no por eso no pelean. Preséntale a un cobayo nuevo lentamente. Si los descubres peleando, sepáralos con un estante de alambre, el cual les permitirá verse y olerse, pero impedirá que peleen. La preñez y el parto en especial son difíciles para las hembras. 1 de cada 5 hembras que se reproducen muere a raíz de complicaciones durante la preñez o el parto, o a causa de una toxemia posparto. Si quieres tener cobayos bebé, asegúrate de consultarlo...


Обеспечьте овец всегда доступным для них укрытием. Обеспечьте овец подстилкой из соломы. Убедитесь в том, что ваше пастбище достаточно по размерам для имеющегося количества овец. Не давайте воздуху застаиваться. Установите ограду.

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Tus ovejas necesitan un refugio que las proteja de todos los elementos climáticos durante todo el año. Estos elementos incluyen el sol, el viento y la lluvia. Aunque un establo es lo ideal, no es necesario. Una estructura de tres lados funciona muy bien.  La ventaja de tener un establo con compartimentos es que puedes separar las ovejas enfermas y preñadas del resto del rebaño. Una zona cubierta al exterior es una buena idea, de modo que las ovejas puedan estar al exterior en el clima cálido, pero a la vez tener un lugar frío para pastar. Esto podría ser una proyección del establo o un grupo de árboles. La cantidad de cama que debes tener dependerá de cuánto tiempo pasan las ovejas en su refugio. Para climas fríos es mejor darles una buena cama gruesa de heno. Esto las mantendrá limpias y calientes.  No uses aserrín ya que esto arruinará su lana, además no es muy absorbente. Algunas personas consideran que las virutas de pino son mejores que el heno, debido a su absorbencia, pero eso simplemente depende de tu preferencia personal. Las virutas de pino se adhieren al pelaje de las ovejas, lo que puede dificultar más el momento de la esquila. Puedes esparcir PDZ (proteínas con dominios proteicos específicos) en cada compartimento y bajo la proyección al exterior aproximadamente una vez al mes para neutralizar la orina. Las ovejas pasarán cerca de 7 horas al día pastando. Por ejemplo, se necesita un aproximado de 8,000 m2 (2 acres) de pasto para 6 ovejas. La superficie exacta necesaria dependerá del clima y la condición del pastizal.  Una buena regla general es que un pastizal que soporte un animal grande de pastoreo (como una vaca) debe soportar cerca de seis o siete ovejas comerciales. Los tamaños del pastizal varían de acuerdo a la zona, el clima, el mantenimiento, el tipo de plantación y el agua de lluvia. Por ejemplo: las condiciones rocosas secas necesitarán más tierra de pastoreo para proporcionar más pasto. Instala un ventilador y mantén abiertas las puertas del refugio. Esto es muy importante si vives en...