Обрезайте магнолию раз в год, в начале весны. При обрезке магнолии Суланжа всегда используйте острые инструменты. Обрежьте дерево сразу же после посадки. Снова обрежьте дерево спустя два года после посадки. Используйте правильный метод обрезки.

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Las magnolias tulipán no requieren una poda extensa sino una poda selectiva mientras el árbol es joven, y una limpieza anual ayudará al árbol a desarrollar ramas más fuertes y una forma más agradable. Las magnolias tulipán deben podarse a finales de la primavera después de que terminan de florecer. Nunca podes una magnolia tulipán después del 1.º de julio (si vives en el hemisferio norte), ya que los nuevos capullos para la siguiente primavera ya se habrán formado. El tipo de herramienta que debas usar dependerá del grosor de las ramas.  Las ramas pequeñas con un diámetro de hasta 1,2 cm (media pulgada) pueden podarse con podaderas bypass que corten con una acción tipo tijera. Las ramas entre 1,2 cm y 5 cm (entre media y 2 pulgadas) de grosor deben podarse con podaderas de tipo yunque. Debe usarse una sierra de podar para ramas de más de 5 cm (2 pulgadas) de grosor. Si la magnolia tulipán se compró como árbol de raíz desnuda y algunas de las raíces están dañadas, poda alrededor de un tercio del follaje justo después de plantarlo para ayudar a compensar por la disminución de raíces saludables.  No cortes la punta de la parte superior de la guía central o tronco principal del árbol. Pueden usarse podaderas afiladas de mano para simplemente cortar las ramas hasta alrededor de un tercio de su longitud. Deja que el árbol crezca sin podar por los siguientes dos años. Dos años después de plantar el árbol, es posible que algunas ramas tengan que retirarse para mejorar la forma y la estructura del árbol.  Da un paso atrás y mira muy de cerca el ángulo de las ramas y el espaciado entre ellas a lo largo del tronco. Deben estar espaciadas uniformemente por todo el tronco. Si se necesita retirar unas cuantas ramas para emparejar el espaciado, poda primero las ramas que tengan un ángulo de horcadura más angosto. Estas tienden a ser débiles y romperse fácilmente debido a vientos fuertes o una acumulación de hielo. Idealmente, las ramas deben crecer del tronco a un ángulo de 30 a 60 grados. Siempre realiza el corte un poco...


Обрезайте маховые перьев в соответствии с весом и силой самой птицы. Ежемесячно проверяйте состояние оперения птицы и при необходимости укорачивайте маховые перья. Обратитесь к ветеринару-орнитологу, чтобы проверить правильность своих действий.

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Si cortas las plumas de las alas de tu ave de manera adecuada, ella podrá ejercitar sus pectorales, o los músculos con los que aletea, y podrá mantenerse por cierto tiempo en el aire. Cuando tu ave intente volar, esta no debe caer como una roca, ya que un ave pesada podría morir si cae de pecho. Siempre corta la menor cantidad posible, hasta que observes cómo se adapta tu ave. A los loros pesados (como el gris africano) se les debe cortar menos, pero a la mayor parte de las cacatúas se les debe cortar más. Asimismo, elige un día para cortarle las plumas, y señálalo en todos los meses de tu calendario. Este debe ser el día en el que revises las plumas de tu loro, ya que podrían no tener el largo necesario como para cortarlas. Luego tendrás que señalar otro día posterior (1 o 2 semanas en adelante) para determinar si las plumas de tu loro cuentan con el largo necesario. Verifica que estés cortándole las plumas de la manera correcta. El veterinario te brindará recomendaciones si considera que aún no cortas las plumas de las alas de tu loro de la manera más adecuada.


Обрезайте персиковые деревья, чтобы помочь им лучше расти. Подрезайте дерево с умом. Выберите инструменты для обрезки. Знайте, как сильно следует обрезать ветки.

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Puede ser que podar árboles vaya en contra de tu intuición, pero en realidad es muy beneficioso pues ayuda de manera increíble a un crecimiento nuevo en los árboles de duraznos.  Si podas tus árboles de durazno, se produce un nuevo crecimiento de ramas y esto a su vez produce más frutos. Por lo tanto, con la poda se obtiene una producción de frutos más grande con el tiempo. Los árboles de durazno necesitan luz solar, las ramas que estén en la sombra no producirán muchos frutos. Es necesario retirar las partes muertas del árbol para que las nuevas ramas puedan brotar. Si tienes pensado rociar pesticidas en tu árbol, el podado del árbol te permitirá que el pesticida abarque todo el árbol. El mejor momento para podar tus árboles es a inicios de la primavera, después de la última ola de frío del invierno. Evita podar cuando el clima sea muy frío, pues esto podría reducir la resistencia al frio de los árboles y la producción total de frutos.  Por lo general, febrero es el mejor mes para podar, pero esto puede cambiar de acuerdo al clima de tu localidad. Poda los arboles más antiguos antes de los más jóvenes para que le dé tiempo al nuevo crecimiento de las ramas. Evita podar cuando los árboles estén en la etapa de florecimiento o poco tiempo después de esta etapa, pues puede afectar de manera negativa al nuevo crecimiento. Poda tus árboles de duraznos durante la siembra o en la siguiente primavera (si lo hiciste en el otoño). Es mejor podar a fin de año que a inicios. Usa tijeras de podar para las ramas más pequeñas y manejables. Retira las ramas grandes con una tijera cortarramas o una sierra podadora. Existen protectores de heridas disponibles para colocar en las ramas después de haberlas podado, pero se ha demostrado que su efecto es mínimo o nulo respecto al crecimiento de hongos. Cuando recortes las ramas, es mejor que sigas las reglas del “lanzamiento del gato”. La distancias entre todas las ramas de tu árbol de duraznos debe ser lo suficientemente amplia como para que cuando se lance un gato no choque con...


Обрезайте растение весной, перед сезоном роста. Снова обрежьте драцену, но теперь уже поздним летом, после окончания сезона роста. Обрезайте драцену чистым и острым ножом или секатором.

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Si vives en los Estados Unidos, la drácena saldrá de su modo de reposo de abril a mayo y estará lista para entrar en la temporada de florecimiento. Si podas las plantas antes de que lleguen a este periodo, se mantendrán saludables. Esto también facilitará darles la forma que quieres. Si bien puedes podarlas cuando quieras, esto ayudará a fomentar un crecimiento saludable y nuevo. Saca nuevamente las hojas o los tallos a finales de agosto si vives en los Estados Unidos, luego de que el periodo de crecimiento haya terminado. Las plantas entrarán en un modo de reposo de otoño a invierno, donde no desarrollarán tallos ni crecerán más. Para ayudar a la planta a conservar energía, saca las hojas o los tallos largos antes del periodo de reposo. De esta forma, las plantas podrán conservar los nutrientes necesarios y mantenerse saludables durante los meses más fríos. Usa siempre una cuchilla o tijeras afiladas cuando podes una drácena. Si usas una cuchilla sin filo, la lastimarás y harás que sea más difícil que sane. Antes de realizar los cortes, limpia las tijeras de jardinería con alcohol o un desinfectante multiusos. Si usas una cuchilla sucia, esparcirás las infecciones y enfermedades.  Esto hará que se mantengan saludables mientras podas. También puedes usar un par de tijeras de jardinería como alternativa.


Обрезайте цветы, когда бутоны еще закрыты, но уже окрашены в свой цвет. Отрежьте стебли с цветами под углом как минимум на несколько сантиметров. Старайтесь как можно меньше затрагивать листву во время обрезки. Поставьте срезанные тюльпаны в вазу с водой. Подрезайте стебли тюльпанов каждые 2–3 дня. Каждый день меняйте воду в вазе.

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Para maximizar el periodo de floración, corta los tulipanes cuando estén en un estado de botón avanzado. Este es cuando la flor aún no ha aflorado demasiado, pero el botón está cerca de florecer y el color de la flor es visible. La flor florecerá por completo después de 1 o 4 días. Por ejemplo, verás un color rosado o morado dentro de los brotes no desarrollados principales. Realiza los cortes en el tallo de forma inclinada con un cuchillo, unas tijeras de jardinería o unas tijeras normales afiladas. Cortar una planta de esta manera la mantendrá saludable y fomentará que vuelva a crecer. Puedes cortar las flores al tamaño que prefieras. Para un florero de tamaño estándar, cortar los tallos de modo que tengan entre 30 y 46 cm (12 y 18 pulgadas) de largo. Corta solo los tallos de los tulipanes, en lugar de podar las hojas. Realiza los cortes hacia la base, pero asegurándote de que no hayan hojas en el camino. Esto mantendrá a la planta saludable. Dejar del follaje en su lugar ayudará a la planta a acumular energía para el siguiente año. Llena 2/3 del florero que hayas elegido con agua fresca y luego coloca los tulipanes. Puedes llenar el recipiente con varios tulipanes o también agregar otras flores o toques florales.  Evita agregar Narcissus papyraceus o narcisos al florero. Estas flores desprenden un jugo pegajoso que puede dañar los tulipanes. No es necesario usar un conservante floral para los tulipanes. Si quieres usar uno, sacúdelos simplemente en el agua antes de colocarlos en el florero. Corta el extremo inferior de manera inclinada con un cuchillo, sacando aproximadamente 0,2 o 0,3 cm (1/16 o 1/8 de pulgada) del tallo. Se prefiere usar un cuchillo como herramienta para realizar los cortes ya que las tijeras pueden aplastar el tallo y hacer que sea más difícil para la planta absorber el agua. Para mantener a los tulipanes saludables, deshazte del agua todos los días. Luego, llena el florero con agua fresca. Con cuidados adecuados, los tulipanes pueden durar entre 7 y 14 días en un florero.  Esto ayudará...


Обрезать лаванду можно только на втором году ее жизни. Обрезайте лаванду сразу после того, как раскрылись цветы. Используйте очень чистый садовый секатор. Соберите стебли в руку и срежьте кустик на треть. Произведите еще одну обрезку, когда растение зацветет по второму кругу.

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La lavanda toma un par de años en establecerse por completo. El primer año que la plantes, puede producir algunos tallos de flores. Los años siguientes, producirá un arbusto de flores cada vez más grande. La primera vez que podes lavanda, durante su segundo año de crecimiento, es posible que solo obtengas unos cuantos tallos. En el tercer o cuarto año, ya debes obtener de 5 a 8 racimos de lavanda que puedes usar para secarlos o usarlos como adornos. La lavanda tiene la mayor cantidad de fragancia cuando los pimpollos se abren. Esto sucede a fines de la primavera o principios del verano. Poda la lavanda en la tarde, cuando los aceites esenciales sean más fuertes. Puedes esperar un par de semanas después de que los pimpollos se abran para disfrutarlos en tu jardín, pero cuando los podes, los aceites no serán tan fuertes. Si vas a usar la lavanda para hacer aceite esencial, lo mejor es podar las flores antes. Usa una podadora de mano o tijeras que estén bien limpias y desinfectadas con una solución de lejía. Tomar esta precaución te asegurará que la planta no contraiga una enfermedad bacteriana. También debes asegurarte de que las tijeras estén bien filosas, para que hagan un corte preciso que sane rápidamente.  Evita usar tijeras de manualidades para podar lavanda. No logran hacer un corte lo suficientemente preciso. Las podadoras Bypass son la mejor opción. Tienen resortes con dos cuchillas curvas. Usa una mano para reunir la cantidad suficiente de tallos para formar un puñado, luego poda los tallos con las tijeras. Pódalos de manera que 1/3 de la longitud de los tallos quede en el arbusto.  Si el arbusto es viejo, es probable que tengas que cortar más de un puñado. No cortes en la parte leñosa del arbusto. Asegúrate de dejar toda la leña intacta, ya que cortarla puede dañar la planta. A finales del verano, el arbusto producirá otra floración. Puedes podar las flores de la misma forma que podaste las de la primera floración, cortando los tallos de a puñados.


Обсудите важность минимализма в семье. Определите участки дома, в которые можно внести минимализм. Оцените свое личное имущество. Изучите семейный распорядок дня.

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Antes de practicar el minimalismo en familia, deben sentarse a conversar juntos sobre la importancia de ese cambio en su estilo de vida. Organicen una reunión familiar en la que todos conversen sobre lo que significa tener un estilo de vida minimalista y la forma en la que beneficiaría a cada miembro de la familia. Hacerlo garantizará que todos estén de acuerdo con el minimalismo y dejará en claro lo que todos esperan obtener al adoptar este estilo de vida.  Por ejemplo, pueden conversar sobre el dinero que ahorrarán como familia vendiendo artículos que ya no vayan a usar y solo comprando los que sean necesarios. También pueden hablar sobre cómo tener menos objetos en la casa les dará espacio adicional a los niños para correr y pasar el tiempo. También pueden conversar sobre cómo adoptar un estilo de vida minimalista los ayudará a simplificar su rutina diaria familiar dándoles más tiempo para relajarse, enfocarse y disfrutar de la compañía mutua. Comiencen por recorrer el interior de la casa juntos e identifiquen las áreas en las que podrían aplicar el minimalismo. Pueden anotar los objetos de los que quieran deshacerse en cada habitación y comenzar una lista de artículos para desechar, vender o regalar. Además, planeen la forma en la que podrían reorganizar cada habitación para que luzca menos desordenada y más limpia. Pueden escribir notas de cada habitación para que puedan revisarlas como parte del plan cuando lo pongan en marcha. Como familia, deben pensar en todas las cosas que tengan y consideren como necesarias o innecesarias. Revisen sus objetos personales y determinen todos los artículos que no hayan usado en el último o los dos últimos años. También identifiquen los objetos rotos o desgastados. Luego, escriban una lista de objetos personales que quisieran regalar, vender o arrojar a la basura. Como padre, puedes enseñarles a tus hijos a que realicen el procedimiento en sus propias habitaciones. Puedes sugerirles que creen una lista de al menos 20 objetos de sus habitaciones de los que quieran...


Обсудите идеи. Выберите дату. Составьте список гостей. Пригласите гостей. Купите продукты и украшения. Составьте праздничный список песен. Расставьте закуски и развесьте украшения. Веселитесь и празднуйте!

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Empieza a planificar al menos con 3 semanas de anticipación y habla con tu amigo para que tengan una idea de lo que quiere. En este punto, es importante decidir qué clase de fiesta desean y la cantidad de personas a invitar. Algunas ideas para fiestas pequeñas de cumpleaños son:  Una reunión simple y casual en casa. Una acogedora cena elegante o una en la que los invitados lleven comida.  Una parrillada o fiesta en piscina.  Una fiesta de cumpleaños de temática retro o de época. Una vez que hayas elegido un tema increíble, tendrás que responder las siguientes preguntas: ¿cuándo es el cumpleaños de tu amigo?, ¿lo celebrarán el mismo día o unos días después?, ¿en qué momento del día será la fiesta?, ¿a cuántas personas podrán invitar? Cuando planifiques una fiesta piensa en tus invitados. Si el cumpleaños de tu amigo es un día de semana, tal vez los invitados no puedan asistir por motivos de trabajo o de escuela. Los viernes por la noche suelen ser el mejor momento para tener una reunión pequeña. Para parrilladas o fiestas al aire libre, las tardes de los sábados o domingos son los momentos más adecuados. Trabaja con tu amigo para hacer una lista de invitados. Después, clasifica la lista en familia y amigos. Revísala y compleméntala con personas importantes, de ser necesario, con sus hijos, hermanos, etc. Para una fiesta pequeña, asegúrate de que la lista de invitados sea de 25 personas o menos. Debes avisar a los invitados con 2 a 3 semanas de anticipación. Puedes enviar invitaciones a través de correo electrónico o de correo común, llamar o enviar mensajes de texto a todos los de la lista de invitados. Al invitarlos, asegúrate de darles la siguiente información: nombre de tu amigo, fecha y hora de la fiesta, ubicación (incluyendo la dirección y algunas indicaciones de por dónde manejar o estacionarse), fecha en que los invitados deben confirmar asistencia y tu información de contacto (dirección de correo electrónico o número de teléfono) con indicaciones para confirmar asistencia.  Si es posible, crea una...


Обсудите историю болезни ребенка с вашим педиатром. Успокаивайте ребенка, пока врач проводит осмотр. Дождитесь результатов исследования из лаборатории.

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El médico te preguntará acerca del historial y desarrollo de la enfermedad del bebé, así que debes preparar la información y debes tenerla a la mano.  La información debe incluir las circunstancias que rodearon el desarrollo de la enfermedad. Algunas condiciones ayudarán al médico para determinar si el niño tiene botulismo y la forma en que contrajo la enfermedad. Ayuda al médico y calma al bebé durante el examen físico.  El médico tomará nota de las señales obvias o síntomas del botulismo. Examinará al bebé para detectar las señales y síntomas antes mencionados, como estreñimiento, ojos caídos, si llora débilmente, dificultad para comer y debilidad generalizada o parálisis. Para confirmar la presencia de botulismo, el médico ordenará pruebas de laboratorio.  Las pruebas son para la sangre, vómito y heces del bebé. Las pruebas muestran la presencia de la toxina producida por la bacteria del botulismo. Los resultados normalmente tardan poco más de un día. Debido a que el botulismo infantil puede ser fatal si no lo tratas a tiempo, el análisis del doctor sirve como base inicial para un diagnosis de la enfermedad.  La prueba de laboratorio principal es el análisis de heces. Sin embargo es probable que el bebé padezca de estreñimiento. En este caso, se debe hacer una irrigación del colon o enema con solución salina. La investigación de toxinas se hace con una muestra de sangre. En algunos casos puedes ampliar la investigación. Toma muestras de polvo o tierra de la ropa, miel o cualquier fuente de infección sospechosa. Analiza las muestras para determinar la presencia de clostridium botulinum.


Обсудите преимущества успеха. Заинтересуйте вашу команду. Ставьте реалистичные цели. Создайте дружеское соревнование. Если вы хотите мотивировать свою команду, позвольте им почувствовать, что они сами контролируют ситуацию. Чтобы мотивировать команду, продумайте как выделять лучших.

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Si quieres a tu equipo motivado, entonces debes explicarle los resultados positivos de alcanzar el objetivo. Al incorporar al equipo este paso motivador, estarás dándoles el control de sus futuras compensaciones y otras recompensas en sus manos. Tu equipo debe ver como su éxito beneficiaría no solo a la empresa, sino también a cada miembro del equipo individualmente. Si realmente quieres motivarlos, entonces debes procurar que sus metas sean lo más concretas posibles para que sientan una recompensa tangible. Por ejemplo, decir "tenemos que trabajar más duro para que la compañía se vea mejor" no motivará a los empleados tanto como decir, "si mejoramos nuestras ventas en un 10%, entonces vamos a hacer los ingresos suficientes para dar el aguinaldo de este año." Construye un sentido de curiosidad dentro de la mentalidad de los miembros del equipo para que ellos estén lo suficientemente interesados como para querer alcanzar las metas que esperas. De esta manera, los miembros del equipo van a querer aprender más. Esto se puede lograr si se entiende lo que emociona o interesa a los miembros del equipo. Conoce lo que más le importa a los miembros como un equipo y como individuos. Si mantienes las cosas interesantes y emocionantes mencionando objetivos concretos, cambios y mejoras, ellos van a querer seguir trabajando. No te limites a decirle a los miembros del equipo qué hacer. Mantenerlos interesados e informados en parte del proceso de la empresa tanto como puedas para que ellos se preocupen por lo que está sucediendo y hagan más preguntas sobre el proceso. Debes saber lo que tu equipo es capaz de hacer y fijar una meta que realmente puedan alcanzar. Es bueno ser ambicioso al fijar metas, pero si el reto es muy difícil, tu equipo estará destinado al fracaso, entonces todos se sentirán desanimados. Establece una meta realista y proporciona una herramienta que muestre su progreso a medida que se acerquen al objetivo. El uso de micro-objetivos en el camino es también una gran manera de asegurar el éxito, para que tu...


Обсудите причину низкого уровня лейкоцитов в крови с вашим врачом. Спросите, рекомендуют ли они вам лекарства. Проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Обсудите с врачом и специалистом средства народной медицины.

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Este problema puede ser el resultado de una amplia variedad de condiciones médicas. El médico debe llevar a cabo pruebas para comprender mejor la situación si la causa no es evidente (por ejemplo, una infección viral, una enfermedad autoinmune, una infección por VIH o SIDA, un cáncer o un tratamiento contra el cáncer o un medicamento recetado). Al comprender la razón por la que tu nivel de glóbulos blancos se encuentra bajo, el médico podrá recomendarte soluciones específicas. Existen varios medicamentos disponibles que estimulan la producción de glóbulos blancos. Todos los medicamentos presentan beneficios y riesgos, por lo que debes asegurarte de consultar con el médico acerca de los posibles efectos secundarios.  Debes preguntarle al médico si existen medicamentos recetados que resultan beneficiosos para tu situación, cuáles son las opciones que tienes con los riesgos asociados más bajos y si deberías realizar cambios en tu dieta o probar remedios naturales antes de tomar los medicamentos. Los riesgos y los efectos secundarios de los medicamentos que estimulan la producción de glóbulos blancos pueden incluir reacciones alérgicas, fiebre baja, dolor en los huesos, molestias en el lugar de la inyección, debilidad, diarrea y síntomas parecidos a los de la gripe. Este especialista puede ayudarte a elaborar un plan de comidas adecuado a tus necesidades específicas. Si vas a recibir quimioterapia u otro tratamiento contra una afección médica crónica, debes llamar al centro de salud para comunicarte con el nutricionista. Además, puedes pedirle a tu médico de cabecera o un especialista que te brinde una referencia.  Tu plan de comidas personalizado podría incluir modificaciones en los nutrientes diarios recomendados (por ejemplo, agregar más proteína de la que normalmente se recomienda para tu dieta). Además, el nutricionista puede ayudarte con las recetas, la manipulación segura de los alimentos y algunas consultas sobre cómo agregar los suplementos. Debes informarle al nutricionista acerca de tus hábitos...


Обсудите причины. Сделайте это лично. Делайте это мягко. Учитывайте плюсы и минусы официального подхода. Выберите правильное место и время.

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Debes pensar muy bien sobre por qué quieres realmente terminar la amistad. Antes de comunicárselo a la otra persona (y debes hacerlo), debes comprender tú mismo por qué ya no quieres ser amigo de esa persona.  Sé muy claro. Es importante que proporciones claridad. No tienes que volver a tocar cada problema o detalle negativo anterior, pero si no eres claro (y firme), la persona puede seguir intentando. Sin embargo, no vayas preparado con razones específicas.  Si tu amigo ha hecho realmente algo que justifique la ruptura (o si simplemente ambos han seguido caminos diferentes), se merece saber claramente la razón, pero debes decirla de una forma amable. En lugar de decir "estás interesado en cosas frívolas y en cambio yo he desarrollado un interés en actividades más intelectuales", podrías decir "al ir creciendo, simplemente parecemos tener menos cosas en común". En otras palabras, plantéalo de una forma positiva. Sé honesto con la otra persona y contigo mismo. ¿Hay alguna razón oculta que te moleste tanto que hasta tú mismo la estés evitando? Explicar la ruptura en persona disminuirá el dolor, así que invita a la persona de quien ya no quieras ser amigo a tomar un café. Terminar una amistad por mensaje de texto o correo electrónico asegurará el mayor de los resentimientos.  Ten en cuenta que tu amigo puede intentar negociar contigo y salvar la relación. Si esto no es algo que estés dispuesto a contemplar, mantente extremadamente firme en la conversación. Empieza tus oraciones explicando cómo te sientes en lugar de reprender a tu amigo por lo que te haya hecho. Esto hará que la conversación se sienta menos como un ataque hacia la otra persona. Podrías decir algo como "siento que mi vida se ha movido en otra dirección y esto es lo que es mejor para mí". No tienes que quedarte mucho tiempo en esta reunión. Es probable que tu amigo ya sea se moleste o trate de hacer que cambies de opinión, así que es mejor darle tus razones, hacer tu declaración y luego excusarte amablemente y decir que tienes que irte. Terminar...


Обсудите с ветеринаром возможность давать собаке аспирин, чтобы успокоить непостоянные боли. Рассмотрите возможность давать вашей собаке парацетамол (другое его название – ацетаминофен). Дайте собаке рецептурные НПВП. Обсудите с ветеринаром возможность использования опиатов.

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Si tu perro cojea después de una larga caminata o después de una carrera intensa, pero en general no presenta indicios de dolor en el día a día, puedes considerar la posibilidad de darle aspirina antes que una medicina bajo prescripción médica en los días en los cuales sienta dolor. La aspirina ayuda a aliviar el dolor y la inflamación. No debes darle aspirina a tu perro todos los días, únicamente en ocasiones excepcionales.  Un perro, por lo demás, saludable e hidratado puede recibir 10 mg por cada kilogramo de peso, dos veces al día con o después de las comidas. Por ejemplo, una dosis típica para un labrador de 30 kg sería una tableta de 300 mg dos veces al día con alimentos. La aspirina siempre debe administrarse con o después de las comidas, ya que tomar aspirina con el estómago vacío, con frecuencia puede derivar en problemas gastrointestinales como las úlceras. Nunca le des aspirina a un perro que está recibiendo corticoides o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs). Esta es una medicina de venta libre que se usa para aliviar el dolor de suave a moderado. Este fármaco forma parte de la familia de los AINEs (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) y también protegerá las articulaciones de la inflamación. Puedes administrarle a tu perro:  10 mg por kilogramo de peso vía oral, dos veces al día con o después de las comidas. Por ejemplo, muchos acetaminofenos vienen ene tabletas de 500 mg, así que un labrador de 30 kg puede tomar 3/5 de tableta, dos veces al día con las comidas. Los efectos laterales son parecidos a los de la aspirina. Asegúrate siempre de que tu perro haya comido y de que esté hidratado antes de darle su medicina, ya que el acetaminofeno puede dañar el hígado y causar úlceras. Nunca excedas la dosis recomendada. Tal como se mencionó anteriormente, los AINEs son fármacos antiinflamatorios no esteroideos. Si tu perro sufre de un dolor de moderado a severo todos los días y necesitas aliviarlo, debes acudir al veterinario para que le recete un antiinflamatorio no esteroideo...


Обсудите с ветеринаром возможные варианты карантина. Держите собаку в безопасном закрытом месте не менее 10 дней. Проследите, чтобы место для карантина было достаточно удобным для собаки и в то же время позволяло ее изолировать.

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Algunas clínicas veterinarias tendrán un área especial para dejar en cuarentena a las mascotas. Esta podría ser la mejor opción si el animal que ha mordido o rasguñado a tu perro muestra los signos de la rabia, ya que protegerá a tu familia y a otras mascotas. El veterinario podría dejar que te lo lleves a casa si puedes demostrarle que tienes un área establecida para la cuarentena (como una perrera).  Durante la cuarentena, tendrás que verificar que ninguna persona o animal pueda acercarse al perro. Cerciórate de que los niños y las demás mascotas de la familia no puedan acceder a la habitación en donde se encuentre el perro. En algunos casos, el veterinario podría rechazar la petición de cuarentena. Es importante que converses con el veterinario sobre el registro de vacunas de tu mascota, su comportamiento y el comportamiento del animal que lo haya mordido; así determinarás el periodo adecuado para la cuarentena. La mayoría de las áreas tienen leyes en torno a la cuarentena por rabia, por lo que podrías quebrantarlas si sueltas al perro demasiado pronto.  En la mayoría de los casos, el tiempo que el perro requiera en cuarentena dependerá del tipo de animal que lo haya mordido. Si se trata de un animal salvaje, el veterinario te recomendará un periodo más largo. Es probable que esta dure más de 10 días, lo que dependerá de los reglamentos en tu área. Las mascotas vacunadas podrían necesitar una cuarentena de 45 días si han sido mordidas por un animal salvaje. Si la tuya no ha sido vacunada, podría recibir una cuarentena de hasta 4 a 6 meses, incluso si no muestra síntomas. Tendrás que colocar una jaula para el perro, sin importar en donde lo albergues. Esta deberá ser lo suficientemente grande como para que el animal pueda dar la vuelta. Esta deberá tener un cierre de seguridad y espacios por donde introducir la comida y el agua. Coloca la jaula en una habitación con luz, así el perro podrá disfrutar de ella durante las horas del día y de la oscuridad por la noche. Verifica que puedas darle comida y agua sin...


Обсудите с ветеринаром вопрос применения антибиотиков. Применяйте паровые ингаляции. Следите за чистотой носа кошки. Попросите ветеринара выписать кошке муколитическое средство.

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Si tu gato muestra señales de una infección (mucosidad de color amarillo o verde que emana de la nariz), debes hablar con un veterinario sobre si tu gato necesita antibióticos o no. Si el veterinario sospecha que la infección es viral, entonces los antibióticos no serán de mucha ayuda. De igual manera, si le recetan antibióticos a tu gato, puede tomar entre cuatro o cinco días antes de que la infección se cure. Hasta entonces, puedes ayudar a tu gato a respirar mejor de otras maneras. El vapor húmedo y caliente ayudará a liberar la mucosidad y a estornudar. Obviamente, no puedes colocar la cabeza de un gato sobre un tazón de agua hirviendo, ya que si se asusta y lo derriba, ambos estarán en peligro. En lugar de hacer eso, usa una habitación con vapor para liberar la congestión de tu gato. Para hacerlo:  Lleva al gato al baño y cierra la puerta. Gira la perilla del agua caliente y cierra la mampara de la ducha para que exista una barrera sólida entre el gato y el agua caliente. Permanece en la atmósfera llena de vapor durante 10 minutos por vez. Si te es posible hacer esto dos o tres veces al día, tu gato podrá respirar con más facilidad. Puede que esto sea obvio, pero si la nariz de tu gato está congestionada o sucia, límpiala. Sostén una bola de algodón debajo del grifo y luego utiliza el algodón húmedo para lavar la nariz de tu gato. Limpia cualquier rastro de mucosidad seca que se haya incrustado en la nariz de tu gato. Si el gato tiene un flujo nasal abundante, entonces limpiar su nariz con regularidad puede ayudarle a sentirse más cómodo. Algunos tipos de mucosidad son tan densos y viscosos que se adhieren como pegamento a las fosas nasales y hacen que respirar a través de la nariz sea imposible. En estos casos, el veterinario podría recetarle un "mucolítico" a tu gato.  Este tipo de medicamentos (como, por ejemplo, el Bisolvin) descomponen la mucosidad y ayudan a licuarla. El ingrediente activo del Bisolvin es la bromhexina. Cuando la mucosidad se diluye, le resultará más fácil a tu gato eliminarla con...


Обсудите с врачом варианты медикаментозного лечения. Используйте противогрибковые препараты в форме порошка. Применяйте противогрибковую мазь. Применяйте средства, отпускаемые по рецепту.

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Hay varios tratamientos disponibles para los distintos tipos de erupciones por hongos. Algunos están disponibles sin necesidad de prescripción (de venta libre) y pueden ser opciones menos costosas que los medicamentos prescritos. Un doctor te dirá si estos tratamientos pueden ayudar o escribirá una prescripción, si es necesario. Cuando la erupción por hongos ya está presente y el área permanece cálida y húmeda, la condición puede empeorar y los síntomas se pueden agravar. Compra un talco antifúngico que pueda usarse diariamente. El talco impide que la humedad se acumule al absorberla y al mantener la superficie de la piel seca en todo momento. Se puede usar talco de bebé en el calzado para mantener los pies secos durante el día, especialmente si trabajas en condiciones húmedas o te sudan mucho los pies. La crema de ketoconazol, un medicamento de venta libre disponible en cualquier farmacia local, se usa ampliamente para tratar todas las formas de erupciones por hongos. Este medicamento funciona reduciendo el crecimiento de los hongos que infectan la piel. Puedes aplicar esta crema una vez al día por 2 o 6 semanas hasta que la erupción desaparezca totalmente. Otras cremas antifúngicas comunes incluyen las siguientes:  El clotrimazol, que se vende bajo las marcas Canestén y Lotrimin. Este también es un medicamento de venta libre que se usa para tratar una gran variedad de infecciones fúngicas, especialmente las infecciones por levaduras. Se puede aplicar 2 o 3 veces al día por 4 semanas. La terbinafina, que se vende bajo la marca Lamisil. También se puede comprar sin prescripción. La puedes adquirir en la forma de crema o de talco para las infecciones de la piel. Para las infecciones fúngicas de las uñas, también existen pastillas. Se puede aplicar Lamisil por 2 o 3 días. En algunos casos graves, la erupción por hongos puede empeorar, incluso después de probar varios remedios caseros y de venta libre. Si este es el caso, el doctor puede darte una prescripción. Además de las cremas y de los talcos, algunas de...


Обсудите с врачом свои потребности. Выберите увлажнитель воздуха с холодным, а не горячим испарением, если вы беспокоитесь о безопасности. Оцените свои потребности. Ознакомьтесь с различными видами паровых испарителей.

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El doctor hablará de tus síntomas (si cuentas con alguno) y todo problema ambiental que haya en tu casa. Asimismo, te hará recomendaciones sobre las siguientes medidas apropiadas a adoptar, como el uso de un vaporizador o un humidificador.  El uso de un vaporizador podría brindarle un alivio temporal a las personas que padecen de enfermedades respiratorias agudas (a corto plazo), como el resfriado, la gripe o la bronquitis.  El vaporizador puede ser de utilidad para aquellos que cuenten con enfermedades respiratorias crónicas; no obstante, es probable que el doctor te sugiera usar aparatos más especializados. Los vaporizadores le agregan humedad al aire, por lo que pueden ser de utilidad para las casas en las que haya un aire muy seco o un clima muy frío o seco, ya que brindarán una mayor comodidad en general. Debes consultar con el doctor acerca de los posibles efectos secundarios del uso del vapor, como el aumento del desarrollo de bacterias u otros problemas con el aire húmedo. Ambos aparatos funcionan de manera similar, pero brindan beneficios un poco diferentes para tu salud y el ambiente de tu casa. Deberás tener en cuenta a la persona y el objetivo para los que vas a comprar estos aparatos.  Los vaporizadores de vapor caliente emplean calor para hacer que el agua se convierta en vapor y agregarle humedad al ambiente. Los humidificadores de vapor frío liberan un leve vapor de agua fría en el aire, lo cual también brinda humedad. Ten en cuenta que la American Academy of Pediatrics desaconseja rotundamente el uso de vaporizadores en las habitaciones de los niños. Podrás elegir el tipo y el tamaño del aparato que vas a comprar si determinas cuál será la habitación en donde lo colocarás.  Si el aparato es para un niño, su habitación debe contar con espacio suficiente para que esté fuera de su alcance. Si vas a adquirir el vaporizador para mejorar el ambiente de tu casa en general, elige la habitación que probablemente les brinde el mayor beneficio a tu familia y a ti. Podrás tomar una decisión más informada...


Обсудите с врачом-отоларингологом, показано ли в вашем случае удаление миндалин (тонзиллэктомия). Если вы страдаете от постоянных пробок в миндалинах или же они большого размера, подумайте о курсе антибиотиков. Узнайте у врача, показана ли вам лазеротерапия.

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Una amigdalectomía es un procedimiento relativamente simple y efectivo. En cierta medida es de bajo riesgo y el periodo de recuperación suele ser corto, siendo el dolor de garganta y el sangrado menor los problemas más comunes.  Si el doctor está preocupado por tu historial médico, tu edad u otros factores, quizás te aconseje que tomes otro camino. Toma en cuenta que una amigdalectomía solo se recomendará a alguien con tonsilolitos recurrentes, muy resistentes o complicados. También puedes preguntar al doctor acerca de la posibilidad de extirpar los tonsilolitos. El doctor puede quitarlos usando un equipo especial de irrigación. Se pueden usar distintos antibióticos (como penicilina o eritromicina) para tratar los tonsilolitos, pero estos no pueden revertir la causa subyacente de la afección, que es el alimento atascado en las amígdalas. Puede ocurrir una recaída, y los antibióticos también pueden tener efectos secundarios. La mayoría de los antibióticos matan las bacterias beneficiosas de la boca y del intestino, las cuales podrían ayudar a luchar contra las bacterias problemáticas. El tejido del que están hechos los bolsillos amigdalinos profundos se puede eliminar por medio del láser. La exfoliación por láser empareja la superficie de las amígdalas para que dejen de tener bolsillos y grietas. Sin embargo, este procedimiento tiene algunos riesgos.


Обсудите с учителями их требования. Составьте расписание для выполнения домашних заданий. Попробуйте учиться в компании. Сообщите учителю, если у вас возникнут проблемы с освоением материала.

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Cuando un profesor asigne una tarea, tómate un minuto para revisarla y asegúrate de comprender todo. Si hay algo que no te resulta claro, habla con tu profesor de inmediato. De esta forma, no estarás sobrecargado a último minuto sin tener idea de lo que tienes que hacer. Procura hacer la tarea a la misma hora todos los días. Si creas un cronograma, estarás preparado y sabrás exactamente lo que tienes que hacer. Además, esto evitará que te sientas culpable por postergar la tarea.  En caso de ser posible, completa la tarea tan pronto como sea posible después de que el profesor la asigne. Por ejemplo, si tienes una serie de clases los lunes, miércoles y viernes, y otra los martes y jueves, haz la tarea del lunes el lunes, en vez de postergarla hasta el martes. De esta forma, tendrás los conceptos frescos en la mente y te resultará más fácil hacer la tarea. También tendrás tiempo para pedirle ayuda al profesor, en el caso de que no comprendas algo. Si todas las personas en tu grupo realmente quieren completar la tarea, esta puede ser una muy buena oportunidad para que se ayuden entre sí y se hagan preguntas para prepararse para los exámenes.  Si quieres que todos rindan cuentas, escribe un pacto para que todos los miembros firmen donde establezcas algo así como “Acepto dedicar dos horas los lunes y miércoles por la tarde con mi grupo de estudio. Aprovecharé ese tiempo para trabajar y no cederé ante las distracciones ni me pondré a jugar”. Una vez que todos completen las tareas, ¡está bien que pasen el rato haciendo otras cosas! Si les dedicas un tiempo regular a las tareas y aún sientes que tienes mucho por completar, habla con tu profesor. Esta persona te aconsejará cómo completarlas de manera más eficiente y te ayudará si hay algo que no comprendes. Por lo general, los profesores están dispuestos a escuchar si lo intentas y en verdad tienes problemas para estar al día con las tareas. Incluso podrían adaptar las asignaciones para que sean más manejables.


Обсудите свое намерение с врачом-психиатром. Поменяйте форму препарата. Составьте календарное расписание, согласно которому вы будете уменьшать дозировку венлафаксина. Начните принимать другой препарат. Регулярно приходите на прием к психиатру.

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Antes de que decidas dejar el Effexor, debes hablar con un médico o con un psiquiatra. El Effexor es un medicamento que no se puede dejar fácilmente y hacerlo puede conllevar reacciones emocionales intensas, incluyendo pensamientos suicidas. Es mejor realizar la transición bajo consejo de un profesional en quien confíes. A la mayoría de las personas les prescriben Effexor XR (liberación prolongada); sin embargo, estas pastillas no se pueden partir fácilmente para la disminución. Las pastillas Effexor IR (liberación inmediata) vienen en dosis de 25 mg, 37,5 mg, 50 mg  y 100 mg, lo cual hace que la dosis sea más fácil de controlar. Habla con un médico acerca de cambiarte a las pastillas IR para tener una experiencia de disminución más suave.  Con un divisor de pastillas puedes partir las pastillas a la mitad cuando sea necesario. Partir las pastillas de esta manera te permitirá tener más control de la dosis. Algunos médicos recomiendan recortar la dosis en 37,5 o 75 mg, tomando esa cantidad por una semana y luego recortando otros 37,5 o 75 mg. Para tener un programa más gradual, recorta la dosis en solo 10 %, permanece en esta dosis por una semana y luego recorta otro 10 %. Este método puede tomar varios meses, pero es menos probable que induzca los síntomas de abstinencia. Si el objetivo es dejar de usar el medicamento que altera tu humor, entonces esta medida puede parecer contradictoria; sin embargo, muchos médicos recomiendan cambiar a un medicamento antidepresivo distinto (por lo general, 10 a 20 mg de Prozac) para ayudar a la transición de dejar el Effexor. Es menos probable que el Prozac produzca síntomas de abstinencia, de manera que introducirlo (a solicitud del médico) puede ayudar a estabilizar tu humor y prevenir los síntomas de abstinencia a medida que dejas el Effexor. Una vez más, es importante permanecer en contacto con un médico cuando alteres la dosis, el medicamento o el plan de tratamiento. Se ha demostrado que estos cambios producen cambios de humor bruscos y pueden inducirte a hacer algo...


Обсудите свои планы соблюдать диету с врачом. Узнайте о принципах, лежащих в основе диеты Аткинса. Узнайте о последовательных стадиях диеты Аткинса.

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Antes de empezar esta dieta, debes hablar acerca de tus planes con el médico o profesional de la salud. Ceñirte a esta dieta implica realizar cambios significativos, y el médico puede decirte si es o no una buena idea para ti y para tu salud en general.  Esta dieta no es necesariamente para todos. Por ejemplo, las mujeres lactantes y las personas con enfermedades renales graves no deben seguirla.  Esta dieta puede tener algunos efectos secundarios, como dolor de cabeza, náuseas, irritabilidad y mal aliento. El médico puede explicarte los riesgos. Este plan se centra en reducir o eliminar los carbohidratos de la dieta, al mismo tiempo que fomenta el consumo de proteínas y grasas. Esta dieta propone que el control de los alimentos que consumes de esta manera dará lugar a una pérdida de peso y una alimentación saludable a largo plazo. Hay muchos recursos disponibles en línea para averiguar sobre la dieta Atkins, así como libros acerca de este tema, como el libro del Dr. Robert Atkins titulado “Dr. Atkins' New Diet Revolution and Atkins for Life”. Hay 4 fases distintas en este plan: inducción, pérdida de peso continua, mantenimiento previo y mantenimiento para toda la vida. Muchas personas empiezan en la primera fase, inducción, para maximizar la pérdida de peso. Sin embargo, puedes comenzarla en cualquiera de las 3 primeras fases. Si trabajas con un dietista o médico en este programa, podrás comprenderlo al máximo.


Обсудите свои потребности. Не обвиняйте партнера и не осуждайте. Находите время для романтики. Экспериментируйте. Возбуждайтесь. Умейте находить компромисс. Поработайте над близостью в других сферах отношений. Попробуйте поработать с психотерапевтом.

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Si estás en una relación, lo más probable es que en algún punto se experimente una incompatibilidad en las necesidades de cada uno. Pocas personas tienen deseos o necesidades sexuales que son exactamente compatibles, lo que significa que tú y tu pareja necesitan tener conversaciones abiertas y honestas acerca de sus necesidades propias.  Hablar de tus necesidades puede parecer incómodo al principio, pero en realidad puede ser una buena forma de relacionarte con tu pareja.  Busca un momento para hablar cuando no haya posibilidad de que te distraigan o te interrumpan. Ambos deben ser capaces de enfocarse en las necesidades de la relación y eso podría no ser posible si estás viendo tu programa de televisión favorito o tienes cansancio debido al trabajo.  Utiliza términos honestos y claros. Por lo general, los eufemismos son una señal que indica incomodidad al hablar del cuerpo y de sus necesidades. Por desgracia, los eufemismos también pueden generar confusión haciendo que tu pareja no entienda lo que pides. No sientas vergüenza de emplear los términos apropiados al hablar de tu cuerpo y tus deseos. Las palabras “vagina”, “pene” o “sexo oral” no son indecentes.  Expresar las necesidades no solo es adecuado para las personas que están en una relación a largo plazo. Las personas solteras y las que se encuentran en relaciones de sexo casual también pueden beneficiarse de discusiones abiertas y honestas acerca de sus necesidades y deseos.  Brinda comentarios durante la actividad sexual. No juzgues o presiones a tu pareja y en su lugar di, por ejemplo: “Eso me gusta” o “Ahí se siente bien”. Evita emplear palabras como “no” y en su lugar di: “Se siente mejor cuando lo haces así” o “Prefiero que lo hagas de esta manera”. Esta comunicación puede ayudarle a tu pareja a entender y satisfacer tus necesidades. Si tu relación atraviesa problemas sexuales, puede ser sencillo pensar que todo es culpa de tu pareja. Sin embargo, utilizar un lenguaje que la culpe o juzgue (p.ej.: “No me das lo que necesito”) la pondrá a la...


Обсудите субботник с соседями. Обратитесь в местные органы власти. Продумайте план мероприятия. Оповестите население о предстоящем субботнике. Проведите субботник. Завершите субботник.

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Cualquier cosa que hagas en tu área será un esfuerzo grupal, por lo que necesitarás la ayuda de otras personas. Al conocer a tus vecinos, posiblemente descubras que les preocupan los mismos problemas que a ti. El primer paso para comenzar un programa de limpieza es acordar lo que se debe hacer.  En esta primera etapa, evalúa los roles de las personas; algunas se ocuparán de organizar, otras de publicitar, conseguir los suministros, y hacer lo que sea necesario para reunir los esfuerzos.  No tengas miedo de hablar con grupos comunitarios existentes. Las organizaciones de servicios (como las niñas y los niños exploradores) seguramente estén interesadas en ayudarte a mantener limpio el vecindario. Las organizaciones contra el crimen (como las vigilancias vecinales) probablemente estén dispuestas a lidiar con las consecuencias de los delitos como los grafitis. Muchos pueblos y ciudades quieren promover los esfuerzos de limpieza de los ciudadanos. Además de ayudarte a hacer correr la voz, algunos estarán dispuestos a proporcionarte suministros, incluyendo escobas, rastrillos, palas, guantes y bolsas de basura, además de pintura y artículos similares para ocuparte de los grafitis, e incluso contenedores de tamaño industrial para depositar la basura. La unión hace la fuerza. Haz que varias personas se comuniquen con el gobierno local. Incluso puedes hacer una encuesta. Debes tener una idea clara de tus objetivos durante la limpieza. Asegúrate de contar con los equipos necesarios y tener una idea clara de la cantidad de personas que ayudarán y lo que quieres lograr.  No establezcas objetivos demasiado grandes, como limpiar toda la ciudad. En cambio, enfócate en recoger la basura en una zona cerrada (como un callejón), eliminar la maleza y mejorar el paisaje de un campo abandonado, o pintar arriba de los grafitis. Crea algo que tú y tu equipo puedan lograr en un día o algunas horas para asegurarte de completar la tarea. Evalúa la ubicación. Asegúrate de tener un lugar para colocar la basura y para que las personas...


Обустройте питч. Подайте мяч. Отбейте мяч и бегите. Завершите игру.

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Un bateador se para en cada extremo de la cancha detrás de la línea de ataque pero delante de la de lanzamiento. El lanzador también se coloca en un extremo de la línea, comenzando detrás de la línea de lanzamiento y lanza hacia el otro extremo. El bateador a quien el lanzador le lanza la pelota es el atacante; el bateador en el mismo extremo que el lanzador se llama “no bateador”.  El guardameta se agacha detrás del portillo del atacante y en la línea de lanzamiento. Su función es atrapar la pelota que el atacante falle o se niegue a golpear. Cuando el guardameta atrapa exitosamente una pelota, normalmente el atacante es declarado out.     Los otros 9 miembros del equipo defensor pueden adoptar cualquier postura en cualquier momento, siempre y cuando se mantengan alejados de la zona de la cancha.    El lanzador comienza detrás de la línea de lanzamiento y lanza la pelota antes de llegar a la línea de ataque moviéndose hacia adelante mientras la arroja. En el cricket, un lanzamiento siempre se realiza por encima del hombro, con un brazo completamente recto. Se permite que la pelota rebote en la cancha una vez antes de llegar al atacante, aunque no es necesario que lo haga.  Si el lanzador pasa más allá de la línea de ataque durante el lanzamiento, los árbitros denominan la jugada como lanzamiento nulo. Los bateadores pueden correr como si hubieran golpeado la pelota, pero no pueden quedar fuera a no ser por unos cuantos métodos específicos como se señaló anteriormente.     Diferentes lanzadores tienen estilos de movimiento distintos y pueden correr hacia adelante para lanzar una bola rápida o solo dar un par de pasos y girar para hacer un lanzamiento más complicado. Los lanzamientos más rápidos pueden alcanzar unos 140 km/h (90 millas por hora), lo cual, dada la corta longitud de la cancha, requiere una respuesta rápida por parte del atacante.     El lanzamiento debe llegar al atacante a la altura de su cadera o un poco más abajo. Si la altura es mayor o si la pelota se va más allá de los lados de la cancha,...


Обучайте друзей и соседей. Присматривайте за детьми соседей и друзей семьи. Присматривайте за детьми на каникулах. Ухаживайте за питомцами и выгуливайте собак.

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En caso de que seas muy bueno en alguna materia en la escuela o tocando algún instrumento (por ejemplo, la guitarra o el piano), puedes ofrecerte a darles clases a tus amigos o vecinos de la cuadra para ganar algo de dinero adicional. Sin embargo, debes saber que es posible que tus amigos tampoco tengan mucho dinero adicional y, por ende, debes ser generoso y evitar cobrarles de más.  En caso de que estés en la misma clase que un amigo y seas mejor que él en esa materia, puedes ofrecerte a darle clases y ayudarlo con sus tareas y con el estudio para los exámenes. En caso de que tengas un hermano menor, también podrías ofrecerte a darle clases de forma que tus padres no siempre tengan que estar pendientes de sus calificaciones y su tarea. Una de las formas más rentables en las que puedes ganar dinero con facilidad siendo niño es cuidando niños. Para empezar, puedes ofrecerte a cuidar de tu propio hermano y, cuando hayas adquirido algo de experiencia, puedes ponerte en contacto con el vecindario.  Toma un curso de cuidar niños. Dependiendo del lugar en donde vivas, la Cruz Roja ofrece un curso certificado que te capacita y te brinda habilidades desde manejar a los niños hasta enseñarte lo que debes hacer en caso de que haya un problema médico. Si te certificas, esto te será de ayuda para conseguir empleos e incluso podría permitirte cobrar más. Consigue recomendaciones. Pídeles a tus padres que se pongan en contacto con amigos suyos que podrían necesitar alguien que cuide de sus hijos y publica letreros por tu vecindario. Trata el cuidar niños como si fuera tu propio negocio. Idea un nombre y elige una tarifa para cobrar. Si vives en los EE.UU., considera la posibilidad de unirte a una red para cuidar niños como Sittercity. Durante los meses de verano en los que no tengas que ir a la escuela pero tus padres de todos modos deban ir a trabajar, otra excelente forma en la que puedes ganar algo de dinero adicional puede ser organizando un servicio de guardería en el vecindario. Esto funciona mejor en caso de que...


Общайтесь как можно спокойнее. Выражайте свои чувства и эмоции с помощью предложений, начинающихся с «я»: Выслушайте мнение сестры о возникшей ситуации. Вспомните, как вы себя чувствовали, когда были в возрасте своей сестры. Подумайте, что мотивирует вашу сестру. Расскажите родителям (или опекунам) о том, что происходит.

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Es mejor que, cuando tengas cualquier tipo de conflicto con otra persona, evites lidiar con el problema si estás enojado, frustrado o molesto. Si lo haces, probablemente no te comuniques bien y solo empeores la situación.  Si es posible, apártate físicamente de tu hermana menor. Hablen de lo que pasó cuando se sientan más calmados. Si no puedes alejarte, mantén la calma. Pelear solo empeorará las cosas. Respira y cuenta hasta diez antes de responder. En lugar de decir “¡Eres demasiado maleducada!” o “¿Por qué no me dejas solo?”, intenta decirle “Cuando haces esto, me siento triste (dolido, irrespetado o molesto). Hiere mis sentimientos. ¿Te gusta cuando la gente hiere los tuyos?” Esto ayudará a que tu hermana comprenda el impacto que tiene su comportamiento y le enseñará que sus acciones traen consecuencias. Al utilizar enunciados en primera persona en lugar de culpar, criticar o acusar a tu hermana le demostrarás que también la respetas. De esta forma, es mucho más probable que ella te trate de la misma forma como agradecimiento. ¿Cómo percibe el conflicto? Incluso si sigues en desacuerdo, entender de dónde proviene les ayudará a ambos a encontrar una solución. ¿Siempre actuabas con total racionalidad, o a veces hacías cosas ridículas o embarazosas? ¿Crees que jamás has molestado a las personas? ¿Recuerdas cómo se sentía que la gente que amabas o admirabas te tratara mal? Su cerebro se está desarrollando, así que necesita que sean pacientes con ella mientras descifra cómo interactuar con los demás. Mientras seas más empático seas con ella, más aprenderá y será menos molesta. Si quieres que su comportamiento cambie, debes comprender por qué actúa de la forma en que lo hace. Aunque es posible que no siempre lo parezca, tu hermana te admira. Quiere pasar tiempo contigo, y saber que la amas y la respetas. Si le demuestras que lo haces, su relación será mucho más fácil.  Considera las consecuencias de tus propias acciones. Por ejemplo, si le aplicas la ley del hielo, se desesperará por atraer tu atención, lo que...


Общайтесь посредством электронной почты. Требуйте подписи, если что-то доставляете. Задавайте вопросы своему руководителю. Сообщите клиентам о рисках, стоящих за решением.

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Es difícil probar lo que le dijiste a alguien en persona o por teléfono, pero es mucho más fácil mostrar el contenido de un correo electrónico, ya que simplemente debes imprimirlo. De ser posible, usa el correo electrónico para comunicarte con todos.  Usa el correo electrónico con tus compañeros y con tu jefe, pero también con los clientes y el público. Si es necesario conversar en persona, dale seguimiento a las conversaciones con un correo electrónico donde resumas las ideas principales. Evita grabar a las personas en secreto. La ley sobre las grabaciones secretas es distinta en cada región. En muchos lugares, no está permitido grabar una conversación sin el consentimiento de todos los involucrados. ¿Enviaste algo a otro departamento? ¿Le enviaste algo a un cliente por correo? De ser así, pide siempre las firmas que demuestren que se recibió el artículo. En los Estados Unidos, puedes usar el correo certificado, donde se requiere el comprobante de recepción. Si desconoces algún procedimiento, pídele a un jefe que tome la decisión. Si su decisión no es la correcta, será su culpa. Envíale un correo electrónico con la pregunta y guarda una copia de la respuesta.  Quizás dudes en preguntar porque quieres que parezca como si lo supieras todo, pero debes hacer las cosas bien; de lo contrario, en verdad serás culpable. Recuerda que no debes preguntar dos veces lo mismo. Cuando un supervisor te diga cómo hacer algo, anótalo para no olvidarlo. Si continúas haciendo preguntas, parecerás incompetente. Es posible que algunas veces te culpen si la decisión de un cliente no produce los resultados esperados. Aunque fue el cliente quien la tomó, reclamará que no le informaste sobre los riesgos. Debes hacer siempre lo posible porque la gente tome decisiones informadas, así que explícales los riesgos de forma detallada.  Pídele también al cliente que firme un formulario donde manifieste que se le dio la información sobre los riesgos. Incluye una lista de los riesgos más relevantes en el formulario. Guarda el formulario...


Общайтесь с более стабильными людьми. Содержите свое пространство в чистоте. Не спешите. Придерживайтесь разумного графика. Займитесь йогой. Медитация.

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Una manera rápida de hacer que tu vida sea más apacible es pasar el rato con personas que tengan una mentalidad apacible. Estar alrededor de personas calmadas puede tranquilizarte y te hará sentir más en paz. Busca a gente que tenga un enfoque más zen de la vida y trata de emularlas. Si eres cercano a ellas, pregúntales cuál es su motivación y habla con ellas acerca de la forma en que abordan sus vidas. Aunque es poco probable que seas capaz de actuar exactamente como esta gente, de repente, podrías obtener algunos consejos y sentirte apacible solo por pasar el rato con ellas.  Además de pasar el tiempo con gente apacible, también trata de eliminar a las personas que te causan estrés o ansiedad innecesaria. Si bien no es necesario dejar de lado por completo a tus amigos nerviosos, trata de pasar menos tiempo con gente que te irrite. Dicho esto, debes saber que hay una diferencia entre ser apacible y ser indiferente o simplemente despreocupado. Si tienes amigos que son despreocupados porque no tienen demasiados objetivos o ambiciones, entonces no necesariamente están siendo apacibles. Es importante estar motivado y querer lograr algo en la vida, incluso si lo que quieres es la felicidad o la paz interior, ser apacible solo significa tener una mentalidad más saludable con la vida. Otra forma de sentirte más apacible es prestar atención a cómo mantienes tu espacio. Tener un escritorio limpio, una cama hecha y una habitación en orden puede tener un impacto positivo en tu estado mental. Trata de darte un tiempo para poner todo en orden al final del día, incluso si son solamente 10 a 15 minutos, esto puede tener un gran impacto en la forma de abordar tu día y lo que sientes respecto a tus problemas. Esfuérzate por mantener tu espacio en orden y te sorprenderá lo apacible que eso te hará sentir.  Es obvio que te sentirás cansado, si despiertas y tu escritorio está repleto de papeles o si te pasas media hora tratando de encontrar la camisa que querías usar. Mantener tu espacio limpio hará que tu vida sea más...


Общайтесь с другими людьми. Установите принципы социального взаимодействия. Расскажите другому человеку о своих чувствах до того, как он спросит вас о них. Уважайте различия между людьми.

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En ocasiones, los introvertidos olvidan que no todos se sienten “recargados” al estar solos. No olvides comunicarte con tus amigos y seres queridos, incluso si solo lo haces para saludar. Ser la persona que inicie dicho contacto es un rasgo más extrovertido, pero no será tan difícil de hacer con un poco de práctica. Las redes sociales pueden ser una buena manera de practicar la manera de dar el primer paso en tus relaciones. Envíale a un amigo un tuit amistoso. Publica una imagen graciosa de un gato en el muro del Facebook de tu hermano. Iniciar el contacto con otras personas, incluso en formas pequeñas, te ayudará a aceptar tu lado extrovertido. Si tienes una relación con alguien que es más extrovertido que tú, puedes pedirle que te ayude a aceptar tus rasgos extrovertidos. Sin embargo, te beneficiarás si hablas de las cosas que te gustan y no te gustan de socializar. Establece pautas para la manera en la que manejarás tus diferentes necesidades.  Por ejemplo, quizás una persona extrovertida necesite socializar frecuentemente con los demás para poder sentirse a gusto. Pese a que intentas ser más abierto y extrovertido, es posible que aún no quieras socializar tanto como tu pareja. Permitir que tu pareja salga por su cuenta en ocasiones te permitirá quedarte en casa y recargarte, de modo que ambos serán felices. Puedes pedirle a tu pareja que te invite a eventos sociales. Incluso si no necesariamente te sientes entusiasmado por ir, trata de hacerlo de vez en cuando. Tener a tu lado a alguien que conozcas y en quien confíes te ayudará a sentirte más a gusto. Debido a que pueden ser muy ensimismados, es posible que los introvertidos no siempre recuerden que deben expresarles sus sentimientos a los demás. Puede ser difícil para las otras personas, en especial para aquellas que son muy extrovertidas, determinar si te diviertes o si estás desesperado por ocultarte. Dile a las otras personas cómo te sientes antes de que te lo pregunten.  Por ejemplo, si estás en una fiesta junto con un amigo, dile “¡Estoy pasándola...


Общайтесь с людьми в напряженные моменты. Займитесь тем, чем вы можете гордиться. Улыбайтесь. Отвлекайте себя. Когнитивное переструктурирование. Метод Сократа. Метод замены. Метод "противоположного действия". Найдите группу поддержки.

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Si te sientes a gusto haciéndolo, habla con amigos de confianza y familiares sobre cómo te sientes. También puedes solicitar la ayuda de un consejero, terapeuta u otro profesional de la salud independiente. Si no puedes costearlo, busca consejos en Internet sobre servicios o presupuestos (puedes buscar las palabras “terapia + [el nombre de tu ciudad]”). Siempre habrá algo disponible para ayudar a una persona afligida.  Otra cosa que puedes hacer es hablar con personas que se autolesionen, pues podrían brindarte un sentido único de apoyo social que te ayude a tranquilizarte.  Puedes comunicarte con varias líneas de apoyo de tu país tales como la línea de prevención del suicidio y las líneas para momentos de crisis emocionales dirigidas a personas que están considerando la posibilidad de autolesionarse o suicidarse. Busca un pasatiempo, actividad u ocupación que te permita brillar y participa en ellos de manera regular. Esto puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo y distraerte de los pensamientos de autolesión.  Prueba varios pasatiempos hasta encontrar uno que sea de tu agrado. Puedes visitar el sitio web a continuación para obtener algunas ideas: http://discoverahobby.com/  También puedes preguntarles a tus amigos o familiares cuáles son sus pasatiempos. En ocasiones, es más divertido tener un pasatiempo que compartes con otras personas. Puedes tranquilizarte más con solo sonreír, aun cuando no tengas ganas de hacerlo. A esto se le conoce como hipótesis de retroalimentación, la cual sugiere que la relación entre las emociones y la cara es bidireccional. Aunque normalmente sonreímos cuando estamos felices, el solo hecho de sonreír puede hacernos sentir más felicidad o ayudarnos a sentirnos menos afligidos. En lugar de pensar en lo que te genera angustia, procura tranquilizarte al mirar una película, leer un libro o pasar tiempo con amigos. Si utilizas las redes sociales, haz tu mejor esfuerzo para evitar todo lo que haga que la autolesión parezca aceptable o genial. Si bien no es un sustituto para el...


Общайтесь с людьми, которых вы уже знаете. Общайтесь с людьми, которые живут рядом с вами. Будьте готовы находить новых друзей. Вступайте в клубы. Показывайте другим, что вам нравится. Ведите себя как уверенный в себе человек. Разговаривайте с людьми Занимайтесь интересными вещами. Будьте вежливым человеком Будьте собой Окружите себя небольшим количеством близких друзей. Не позволяйте социальной жизни влиять на вашу учебу. Не переживайте из-за того, что о вас думают другие Получайте удовольствие

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Esto te dará algunos amigos con quienes empezar. Puedes preguntarles a tus amigos de la primaria a qué escuela asistirán al final del año final. Solo asegúrate de pedirles sus números de teléfono para que puedan hacer planes para encontrarse en la nueva escuela. Una vez que empieces la escuela, también puedes tratar de hacerte amigos de las personas que ves subiendo y bajando del bus en la misma parada de bus. Los amigos que viven en tu vecindario pueden ser de gran ayuda, ya que te será más fácil pasar el rato y tendrás a alguien cerca a quien puedes llamar para pedir ayuda o consejos. Incluso si tienes muchos amigos de la primaria que irán contigo a la secundaria, debes tratar de hacer algunos nuevos amigos. Si no tratas de conocer nuevas personas, nunca sabrás de lo que te pierdes. Tal vez alguien que conozcas será tu mejor amigo por un tiempo. Una buena manera de conocer nuevos amigos es unirse a clubes en tu nueva escuela. La mayoría de las escuelas tienen por lo menos unos cuantos clubes y algunas tienen muchos. Asimismo, algunas escuelas te permitirán fundar tu propio club si no encuentras uno que suene bien para ti. Es posible que haya clubs de lectura, de estudio de la biblia, clubes de cine, clubes de teatro, clubes ambientales, clubes de cocina, clubes de robótica o clubes de anuarios (y estos son solo algunos ejemplos). Si tu escuela no tiene clubes, debes hacer una cita con el consejero de la escuela y hablar sobre cómo crear un club. Tomará un poco de trabajo duro, ¡pero podrás conocer a algunos amigos para toda la vida!  ¡No te olvides de los deportes! Hay equipos deportivos si quieres unirte a un equipo, pero también puede haber otros clubes que solo quieran ver o jugar partidos amistosos si no eres lo suficientemente bueno o no quieres unirte a los equipos escolares oficiales. El voluntariado también es una buena manera de conocer gente nueva y hacer nuevos amigos. Tu escuela puede tener un grupo que se ofrezca para recaudar fondos para eventos, hacer tarjetas para las personas mayores o que...


Общайтесь со своим ребенком. Предлагайте игрушки. Дайте детям уяснить понятие причины и следствия посредством общения. Демонстрируйте.

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Incluso los bebés más pequeños pueden empezar a entender el principio de causa y efecto. Por ejemplo, cuando lloran, alguien llega para alimentarlos, cambiarlos o consolarlos. Aprovecha al máximo esa manera natural de aprender, respondiéndole a tu bebé e interactuando con él de diversas maneras. Haz muecas para hacerlo reír y cárgalo si te extiende los brazos. Los bebés y los niños de 1 a 2 años aprenden jugando, así que ofrécele distintos juguetes adecuados para su edad. Tu bebé puede aprender que sacudir una sonaja producirá un sonido y tu hijo de 1 a 2 años puede aprender que presionar un botón puede encender un juguete o producir un sonido. Conforme tu hijo vaya creciendo y entendiendo cada vez más puedes reforzar su comprensión verbalmente. Por ejemplo, puedes decir “no comiste tu comida, por eso ya tienes hambre” o “no tuviste cuidado con ese globo, por eso se rompió”. Los niños de 1 a 2 años entienden mejor el principio de causa y efecto con una demostración práctica. Hinca un globo con un alfiler y observa lo que sucede o ve al fregadero de la cocina y llénalo de agua hasta que se rebalse. Pregúntale a tu pequeño qué fue lo que pasó y por qué. Haz lo mismo con otros objetos y procedimientos caseros.


Общие сведения о моделях поведения А и Б. Поведение типа А. Поведение типа Б.

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Esta es una clasificación muy popular, en especial en el mundo de los negocios. Este sistema que clasifica las personalidades en uno o dos tipos también tiene en cuenta factores como la salud y los logros. Puedes definir tu personalidad al determinar si tienes una personalidad de tipo A o B.  Para realizar el examen de personalidad, puedes ingresar en http://www.psicotecnicostest.com/testdepersonalidad/personalidada-btest.asp?TIP_2=Personalidad%20tipo%20A%20-%20B&TIP_1=Test%20de%20Personalidad. También puedes leer tus evaluaciones laborales para tener una mejor idea de qué tipo de personalidad tienes. Compara la lista de características con los rasgos típicos de cada una de las personalidades. Determina si tienes más puntos en común con el tipo A o el tipo B y recuerda que la mayoría de las personas encaja en ambas categorías. Por lo general, estas personas suelen ser exitosas, muy trabajadoras y muy conscientes del tiempo. Si posees algunos de estos rasgos y eres una persona competitiva y orientada a los objetivos, posiblemente pertenezcas al tipo A.  Generalmente, este tipo de personas son hostiles, estresadas, ansiosas e impacientes en comparación con las personas del tipo B. Por ejemplo, si sueles estresarte y molestarte cuando algo o alguien te atrasa, posiblemente pertenezcas al grupo B. Por otro lado, las personas del tipo A pueden pasar toda la noche trabajando, en lugar de salir con sus amigos. Lee la lista de rasgos y observa si has escrito algunas de las siguientes palabras: trabajador, motivado, ocupado, enfocado o impaciente para determinar si perteneces al tipo A. Las personas con este tipo de personalidad son más relajadas, creativas y tolerantes con los demás. Además, acostumbran a retrasarse y tienen un menor nivel de ansiedad.  Lee la lista de rasgos y observa si has escrito algunas de las siguientes palabras: relajado, despreocupado, pacífico, creativo y no siempre confiable. Pregúntate si sueles aplazar los trabajos o las tareas que debes entregar. Por ejemplo, ¿prefieres jugar un juego de...


Объявите всем, что хотите некоторое время побыть свободным. Займитесь достижением своих целей. Для лучшего самоконтроля просите окружающим напоминать вам. Воспитывайте себя. Влюбитесь в себя.

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Si esperas disuadir a cualquier pretendiente de no esperarte en la puerta de tu casa, menciona tus intenciones frente a frente. Hazles saber a tus amigos, familiares y círculo social más amplio que no quieres enamorarte.  Por ejemplo, puedes agregar “felizmente en la soltería” a tus perfiles en las redes sociales. Si le gustas a una persona en particular, menciónale tus intenciones de querer permanecer soltero o que solo la ves como amiga. Evita enamorarte al enfocarte exclusivamente en tu carrera u otras aspiraciones. Haz un tablero de visión y no añadas nada que esté relacionado con tener una relación. Crea un plan definido para alcanzar tus metas y enfócate principalmente en él. Ten en cuenta que estar muy orientado a los objetivos puede dañar tus conexiones sociales si nunca reservas un tiempo para tus amigos o familiares. Es imposible mantenerse alejado por completo de los posibles pretendientes. Podrías conocer a alguien fácilmente en el trabajo o mientras sales con tus amigos. Para reducir la posibilidad de desarrollar cualquier sentimiento fuerte, pídeles a tus amigos o familiares que te mantengan firme en tu posición. Hazles saber que no te interesa enamorarte y pídeles que te ayuden a ser responsable. Por ejemplo, puedes pedirle a un colega que te recuerde tus metas cada vez que te escuche reír demasiado por los chistes de una persona nueva en el trabajo. También es posible que tu mejor amigo te ayude a mantenerte alejado de alguna persona atractiva que trabaja en un bar cuando estás allí. El autocuidado es importante para sanar cualquier preocupación o herida emocional. Implementa algo de forma regular respecto a cuidar de ti mismo, y prioriza tu salud y bienestar. Incluso si terminas enamorándote, continúa realizándolo. El autocuidado puede implicar consumir comidas nutritivas, ejercitarte regularmente, descansar lo necesario, y reservar un tiempo para tus pasatiempos e intereses. Una gran manera de reducir las probabilidades de enamorarte de alguien más es enamorándote de ti mismo. A veces, la...


Объявите пятую Тайну. Прочитайте  последний раз Отче наш. Прочитайте последние десять раз Радуйся, Мария. Завершите последнюю декаду Славословием.

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El último pero no el menos importante. Elige entre los siguientes:   5º Misterio Gozoso: La Presencia de Nuestro Señor en el Templo (Lucas 2:41-52) 5º Misterio Luminoso: La Última Cena, cuando Nuestro Señor nos dio la Sagrada Eucaristía (Mt 26) 5º Misterio Doloroso: La Crucifixión de Nuestro Señor (Mateo 27:33-56) 5º Misterio Glorioso: La Coronación de María como Reina del Cielo y la Tierra ¡Siéntelo de verdad… es el último que tienes! Deja que las palabras resuenen en ti y siente su significado. Tu mano debe estar acercándose al crucifijo. ¿Sigues manteniendo la reflexión? Genial. Ahora es el momento de empezar con nuevas oraciones.


Объявите третью Тайну. Взяв большую бусину, прочитайте Отче Наш. Прочтите десять раз Радуйся, Мария. Закончите декаду Славословием.

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De nuevo, tendrás que recitar el misterio correspondiente al día. Elige entre los siguientes:   3er  Misterio Gozoso: La Natividad del Señor (Lucas 2:1-21) 3er Misterio Luminoso: El Anuncio del Reino de Dios (Marcos  1:14-15) 3er Misterio Doloroso: Nuestro Señor es Coronado en Espinas (Mateo 27:27-31) 3er Misterio Glorioso: La Venida del Espíritu Santo en Pentecostés (Hechos 2:1-41) Intenta mantener un estado de reflexión, aunque las oraciones se vuelvan repetitivas. Concentrarse en la intención de la oración te ayudará. ¿Rezas por un amigo enfermo? ¿Para que te de fuerzas? Piensa en tus intenciones. A medida que rezas uno, pasa a la cuenta siguiente. ¡Ya estás a mitad de camino! Si no tienes Rosario, tienes diez dedos; muy conveniente. ¿Qué viene ahora? Lo has adivinado. La Oración de Fátima opcional. Tienes que agradecerle al Papa Pio XII por esta pequeña cántiga.


Объясните пациенту весь процесс перед его началом. Попросите пациента лечь на спину. Вымойте руки и наденьте стерильные перчатки. Вскройте катетер. Стерилизуйте и приготовьте зону гениталий пациента.

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La mayoría de pacientes no están acostumbrados a que les inserten un objeto, mucho menos un tubo largo, en su uretra. Aunque esto generalmente no se describe como "doloroso", con frecuencia se le describe como "incómodo", incluso intenso. Por respeto al paciente, explícale los pasos del procedimiento a él o ella antes de comenzar. Explicar los pasos y lo que se debe esperar puede también ayudar al paciente a relajarse y a evitar la ansiedad. Las piernas del paciente deben estar estiradas y sus pies deben estar juntos. Recostarse en posición supina relaja la vejiga y la uretra, facilitando la inserción del catéter. Una uretra tensa comprime el catéter, lo cual resulta en una resistencia durante la inserción, provocando dolor y a veces incluso daños en el tejido interno de la uretra. En casos severos, esto podría causar una hemorragia. Asiste al paciente para ponerse en posición supina, si fuera necesario. Los guantes son una parte importante del Equipo de Protección Personal (PPE, por sus siglas en inglés) de los trabajadores del área de salud para protegerse ellos mismos y al paciente durante los procedimientos médicos. En el caso de inserción de un catéter, con el uso de guantes estériles te aseguras de no introducir bacterias en la uretra y de que los fluidos corporales del paciente no entren en contacto con tus manos. Los catéteres de un solo uso vienen en juegos sellados y estériles. Antes de abrir el juego, asegúrate de tener el catéter correcto para tus propósitos. Necesitarás un catéter que sea del tamaño adecuado para tu paciente. Los catéteres están clasificados por tamaño en unidades de la escala french (1 Ch = 1/3 mm) ) y están disponibles en tamaños 12 Ch (pequeño) a 48 Ch (grande). Los catéteres más pequeños generalmente son mejores para la comodidad del paciente, pero los catéteres más grandes pueden ser necesarios para drenar orina espesa o para asegurarse de que el catéter se quede en su lugar.  Algunos catéteres también tienen puntas especializadas que les sirve para distintas cosas. Por...


Объясните, что вы не заинтересованы в его ухаживаниях. Заблокируйте этот контакт. Свяжитесь с администрацией сайта. Смените адрес своей электронной почты. Соберите доказательства виртуального преследования. Обратитесь в полицию.

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Ahora que todo el mundo, en todo lugar, tiene en un teléfono inteligente, una tableta o una computadora portátil, la tecnología se está convirtiendo en una de las principales formas en que se comunican los seres humanos. Las redes sociales, los foros en línea, los sitios web de citas y los chats son territorios comunes para muchos cretinos que no aceptan un “no” como respuesta. Quizás fuiste amigable con otro usuario y esta persona dijo o hizo algo que te hizo sentir incómoda. Tienes el derecho de decirle que deje de molestarte. De la forma más clara posible, dile que ya no te interesa chatear ni mantener el contacto. Pídele a la persona que deje de contactarte. La petición podría ser tan simple como: "¿Podrías por favor dejar de contactarme?". Si le has pedido de forma clara y firme a la persona que deje de contactarte, pero sigue haciéndolo de todos modos, el siguiente paso es bloquear a esta persona de tus perfiles de las redes sociales o chats. Al eliminar a este chico como amigo o seguidor, ya no deberá poder contactarte.  Siéntate y revisa cada red social en la que hayas estado en contacto con él y bloquéalo para que no pueda ver tu perfil ni contactarte. Existen dos formas fáciles de bloquear a los contactos en Facebook. Puedes visitar el perfil de la persona y seleccionar la opción Bloquear en el menú "...". También puedes hacer clic en el símbolo del candado de tu perfil. Deberá aparecer el mensaje "¿Cómo evito que alguien me moleste?". Haz clic en esta opción e ingresa el nombre o dirección de correo electrónico del usuario que quieres bloquear. Si necesitas ayuda para bloquear a un usuario antipático, puedes pedirles ayuda a los administradores de cualquier sitio que estés usando. Por lo general, estos agentes de servicio al cliente bloquearán a esta persona muy rápidamente y la persona no podrá contactarte de nuevo. Si le revelaste tu dirección de correo electrónico o si aparecía en tus cuentas de usuario, podría ser una buena idea cambiarlo. Si la persona no te ha contactado a través del correo...


Объясняйте ребенку, когда и почему вы довольны его поведением. Учите ребенка делиться игрушками. Читайте книжки с картинками о дружбе. Прорабатывайте социальные ситуации в игровой форме. Задействуйте малыша в семейных занятиях. Приглашайте друзей в гости, чтобы моделировать хорошее общественное поведение.

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Esto le enseñará a entender el buen comportamiento y le ayudará a volverse más seguro. No simplemente lo elogies. Dile qué ha hecho y explícale por qué su comportamiento ha sido bueno.  Por ejemplo, cuando tu hijo comparta un juguete, puedes decirle: “Esto fue realmente educado de tu parte. Cuando compartes, ¡otros niños pueden tener la misma diversión que tú!”. Siempre habla acerca de los resultados de su comportamiento. Por ejemplo, haz que le dé un regalo a alguien y di algo como: “¡Mira cuán feliz está tu hermana! ¡Ella ama tanto esta imagen que coloreaste!”. Nunca critiques o avergüences a tu hijo por ser tímido. En su lugar, enfócate en elogiar los comportamientos positivos. Para los niños pequeños, aprender a compartir puede ser bastante difícil. Sin embargo, con un poco de atención, puedes hacer que esto sea un poco más sencillo. En casa, ejemplifica el buen comportamiento de compartir.  Si tienes otros hijos, anímalos a que compartan entre ellos. Pídele a tu hijo que comparta un juguete o le dé parte de una golosina a su hermano, y hazle cumplidos por cualquier intento de compartir. De manera similar, pídeles a los niños mayores que compartan con tu hijo pequeño y agradéceles por su esfuerzo. Si tu hijo pequeño no tiene hermanos, puedes compartir con él. Practica compartir juguetes, comida u otros artículos. Agradécele cuando comparta contigo. Asegúrate también de ejemplificar un buen comportamiento para compartir con otras personas. Anima a tus padres, miembros de tu familia y otros niños a que hagan lo mismo. Compra o pide prestado algunos libros para niños que toquen el tema de compartir, la cooperación y la amistad. Léelos con tu hijo pequeño. Tómate el tiempo para hablar con él sobre los libros.  Haz una pausa ocasional en el libro para preguntarle a tu hijo qué harán o dirán los personajes. Anímalo a compartir sus sentimientos mientras lee. Algunos libros clásicos incluyen: El pez arcoíris de Marcus Pfister, El árbol generoso de Shel Silverstein, o El camioncito azul de Alice Schertle. Elige...


Обязательно изучайте этикетки на продуктах. Замените добавленный сахар натуральными видами сахара. Воздерживайтесь от продуктов, подвергшихся глубокой переработке.

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Para dejar el azúcar, debes prestar mucha atención a lo que compras en el supermercado, ya que a muchos tipos de alimentos se les agrega azúcar.  El panel de información nutricional te permitirá saber cuántos gramos de azúcar contiene cada porción del alimento. Sin embargo, no te indicará si es azúcar natural o agregada. ¡Compra de forma consciente! Es probable que esperes encontrar azúcares añadidos en algunos productos, como las galletas, pero quizás te sorprendas al saber que también se suelen agregar a los alimentos salados, como los aderezos para las ensaladas, el pan y la salsa de tomate. Revisa las etiquetas de forma detallada y evita los alimentos que contengan azúcar. Lee la lista de ingredientes para descubrir si los alimentos contienen azúcares agregados. Recuerda que en el panel de información nutricional de algunos productos podría aparecer el azúcar, pero quizás no contengan azúcar agregada. Por ejemplo, el yogur natural o el puré de manzana sin endulzar contienen azúcar natural. Los azúcares agregados incluyen el azúcar blanca, azúcar morena, azúcar de remolacha, azúcar de caña, melaza, jarabe de agave, jarabe de maíz con alta concentración de fructosa, azúcar turbinado, miel, jarabe de arce, zumo concentrado de frutas y muchos más. Los azúcares agregados se mezclan con los alimentos para endulzarlos y no contienen ningún valor nutricional por sí solos. Los azúcares naturales de las frutas y la leche contienen vitaminas, minerales y fibra, lo cual hace que sean mucho más nutritivos.  Los azúcares naturales incluyen fructosa (que se encuentra en las frutas) y lactosa (que se encuentra en la leche). Todas las frutas, los productos hechos con frutas (como el puré de manzana sin endulzar) y los lácteos (como el yogur, la leche o el requesón) contienen diferentes cantidades de azúcares naturales. Puedes hacer varios cambios saludables al sustituir los alimentos que contengan azúcar agregada por otros que contengan azúcar natural. Cuando se te antoje comer algo dulce, elige algunos alimentos...


Обязательно прочтите инструкцию по эксплуатации. Оставляйте крышку резервуара для воды открытой.

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Si aún tienes el manual de instrucciones, léelo antes de limpiar la cafetera. La mayoría de las cafeteras pueden limpiarse de manera segura con una mezcla de agua y vinagre, pero siempre es bueno verificar primero. Si no tienes el manual de instrucciones, intenta buscar tu modelo en línea. Tal vez puedas encontrar un manual de instrucciones en la Internet. Muchas personas mantienen cerrada la tapa del depósito de agua. Sin embargo, es una idea buena dejarla abierta cuando no está en uso. Esto ayudará a que el aparato se seque, lo que evitará que proliferen las bacterias y el moho en un ambiente húmedo.


Обязательно разогревайте связки вначале. Сохраняйте прямую осанку во время пения. Пойте с открытым горлом. Работайте над обеими «частями» вашего голоса. Работайте над согласными звуками.

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Los ejercicios vocales y de respiración son esenciales para preparar tu voz antes de cantar. Cantar desde el diafragma es solo una parte de una técnica de canto apropiada y tienes que combinarla con otras buenas prácticas. Antes de que empieces a cantar por un periodo prolongado de tiempo, debes hacer lo siguiente:  Toma una respiración profunda y prolongada para luego sostenerla durante algunos segundos. Después exhala lentamente. A medida que inspires, levanta tus brazos hasta que tus manos se toquen entre sí. Finalmente baja tus brazos lentamente mientras exhales. Repite el ejercicio entre tres y cinco veces. Empieza con la nota más baja que puedas cantar y asciende en la escala musical hasta alcanzar la nota más alta. Mientras lo hagas, no debes esforzarte ni apresurarte, ya que lo más conveniente es que cantes tan lento como puedas. Este ejercicio te ayudará a controlar tu respiración y preparar tus cuerdas bucales para cantar. Cuando cantes con el diafragma, tendrás que tomar respiraciones más largas y profundas. Para conseguirlo, deberás tener una buena postura. Mantén tu espalda recta, tus hombros echados hacia atrás y concéntrate en mantener la postura mientras respires para darle el mayor espacio posible a tu voz y tus respiraciones.  Ya que el diafragma se encuentra debajo de la caja torácica (la cual protege los pulmones), si te encorvas empujarás tus costillas hacia tus pulmones, lo cual impedirá la expansión descendente que se necesita para tomar una buena respiración. Si estás tenso mientras mantienes la postura correcta, deja que la gravedad te ayude. Párate contra una pared, de modo que la parte posterior de tu cabeza, tus hombros y el trasero reposen contra ella. ¡Observa lo libre que se sienta el diafragma mientras cantas! Mírate en un espejo mientras bosteces y presta atención a la sensación y apertura de la garganta. Tu garganta tiene que abrirse de esta manera mientras cantes, pero debe suceder de la manera más relajada y suelta posible. Tienes que practicar a cantar con la garganta...


Обязательно регулярно вычесывайте и стригите шерсть золотистых ретриверов. Уделяйте питбультерьеру не менее двух часов своего внимания ежедневно. Позаботьтесь о том, чтобы чихуахуа было тепло в холодную и сырую погоду. Обязательно обеспечьте терьера игрушками, с которыми он сможет развлечься, особенно в одиночестве.

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Esta raza es especialmente propensa a sufrir alergias además de sufrir enredos en su pelaje grueso. Por consiguiente, mantener su pelaje limpio ayudará a evitar el escozor de la piel y también permitirá que tenga un mejor aislamiento durante el verano cálido o el invierno frío.  Como beneficio adicional, no dejará tanto pelo sobre tus muebles. Presta particular atención al pelaje de su cola y patas, el cual puede enredarse con facilidad, provocando así incomodidad en tu golden retriever. Si bien esta raza es conocida por su lealtad y devoción, necesita pasar mucho tiempo de calidad contigo para que no se aburra ni se vuelva destructor.  Dado que el pitbull tiene una gran cantidad de energía, no es el tipo de perro que puedes dejar solo o dejarlo afuera durante todo el día. A esta raza atlética le encanta nadar, correr, jugar a traer objetos o el frisbi, así como la mayoría de los demás deportes. Debido a que el pitbull es una raza muy social, uno bien entrenado apreciará la interacción humana, incluido el tiempo que pasa con tus amigos, familiares e incluso con extraños, así que asegúrate de sacarlo de casa. Presta mucha atención a esto, pues los chihuahuas, al igual que otras razas pequeñas, tiene problemas para regular su propia temperatura corporal y no posee mucho pelaje que le proporcione aislamiento.  Por lo general, a los chihuahuas les gustan los abrazos de sus dueños mientras están en sus regazos, ya sea por afecto como por calidez. Cómprale un suéter a tu chihuahua para evitar que tiemble mientras está en el exterior. Si bien un terrier generalmente es un perro independiente, necesita una cantidad considerable de ejercicio. Este perro no requiere tu supervisión durante todo el día siempre y cuando le des todos los medios para jugar por su cuenta con seguridad.  Si tu terrier no tiene nada que hacer, es posible que se ponga a escarbar o recurra a otras formas destructivas de entretenimiento. El terrier se siente muy apegado a otros perros y el juego puede ser beneficio para socializarlo.


Обязательно установите засовы. Установите врезной замок. Укрепите раздвижные двери.

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Excepto las puertas correderas, el resto de puertas deberían tener cerrojos de seguridad además del que tiene el picaporte. El cerrojo debe ser de alta calidad (grado 1 o 2, de metal sólido sin tornillos expuestos al exterior), con pestillo (el que sale de la puerta) de al menos 2.5cm de longitud. El cerrojo debe estar bien instalado. Muchas casas tienen picaportes de baja calidad o pestillos de menos de 2.5cm. Estos deben ser reemplazados. Añadir una cerradura adicional añadirá una seguridad extra cuando te encuentras en casa. El interbloqueo, a veces llamado “cerradura sólo de salida” es un picaporte que no tiene llave en el exterior. Se ve perfectamente en la puerta desde fuera, pero no puede romperse sin destruir la puerta, el marco o el cerrojo en sí mismo. Mientras que esta seguridad no será de mucha ayuda directamente cuando estés fuera de casa, su visibilidad puede disuadir a un intruso de intentar forzar la puerta. La mejor manera de asegurar las puertas correderas es instalando cerrojos con llave arriba y abajo. También puedes hacer o comprar una barra que vaya hacia abajo desde el marco hasta la mitad de la puerta para evitar que se deslice. En última instancia, coloca una varilla (una clavija gruesa de madera, por ejemplo) en la parte inferior de la puerta para evitar que se abra. Independientemente del método que se use, es una buena idea reforzar el cristal con paneles de policarbonato como se ha recomendado en un paso anterior.


Обязательственная расписка поможет в случае проведения аудита вашей компании. Знайте разницу между распиской и долговым обязательством. Если вы сомневаетесь относительно силы расписки, проконсультируйтесь с юристом.

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Por lo tanto, es importante que te asegures de que el pagaré tenga el formato que se especificó anteriormente, en especial cuando prestes una cantidad considerable de dinero. En los Estados Unidos existen dos clases de pagaré: el IOU ("I owe you", por sus siglas en inglés) y la nota promisoria. A menudo los "IOU" son difíciles de ejecutar en una corte, ya que generalmente son acuerdos informales que se llevan a cabo sin el beneficio de un testigo. Mientras que en los "IOU" se especifica únicamente la cantidad a pagar, en las notas promisorias se acompaña dicha información con los pasos necesarios para cancelar la deuda y las consecuencias que tendrá el prestatario si no lo hace.  Si vas a prestar una cantidad considerable de dinero en los Estados Unidos, tómate el tiempo para preparar una nota promisoria. Te será más fácil recuperar tu dinero en una corte con una nota promisoria que con un "IOU". Debes autenticar la nota promisoria para que tenga validez. Si no lo haces, tendrá el mismo efecto que un "IOU". Para autenticar este documento tienes que firmarlo en presencia de un notario para que luego éste ponga su sello de aprobación. Un abogado estará en la capacidad de explicarte los pormenores legales de un pagaré, además de darte consejos acerca de los recursos legales que puedes usar si no recibes el pago.


Огонь из положения лежа. Стрельба из положения сидя. Стрельба из положения стоя прямо, ноги на ширине плеч. Выстрел, стоя на коленях.

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Forma una línea con la pierna del lado del que no disparas y el codo apuntando a unos 25 a 30 grados por la derecha del objetivo. Coloca el rifle contra tu hombro del lado del que vas a disparar de tal manera que tu punto natural de mira caiga sobre tu objetivo. Mantén la culata contra el hombro a una altura apropiada de manera que tu cabeza se mantenga recta como si estuvieras de pie. Utiliza tu mano izquierda para llevar el rifle al nivel del objetivo.  La posición tendida es la más estable de todas las posiciones estándares de tiro ya que el suelo soporta los codos del tirador y el peso del rifle. También puedes usar bípodes, bolsas de arena o cualquier otro aparato que te brinde estabilidad en esta posición. Ten cuidado con el casquillo caliente de las balas. Ya que estás recostado, los casquillos calientes pueden rodar hacia tu piel o caer sobre tu cuerpo. Sin embargo, esto se aplica a cualquier posición de tiro. En esta posición, te debes sentar cruzando las piernas, orientado a 90 grados del objetivo. Coloca tus codos sobre cada rodilla para sostener la culata del rifle, manteniendo tu espalda lo más derecha posible para mejorar tu precisión. Para algunos tiradores, esta posición es muy cómoda pero se ve afectada considerablemente por la respiración. Mantén un buen control de tu respiración cuando dispares en esta posición. Mantén tu cadera del lado del que no disparas en dirección al objetivo. La idea es distribuir el peso del rifle sobre los dos pies equitativamente para asegurar un tiro bien preciso, así que mantén tus codos hacia abajo y tu peso bien balanceado en tus caderas. Sostén el rifle de manera segura formando una columna recta de soporte con tu cuerpo. El rifle debe estar equilibrado cómodamente a lo alto de tu cuerpo, requiriendo tan sólo un mínimo uso de tus músculos. Los tiradores profesionales usan algo llamado “la posición de rodillas” para brindarle soporte al tobillo de la pierna del lado de la “mano disparadora” pero también puedes utilizar un polo enrollado u otro tipo de apoyo....


Ограждение без одной стенки. Полностью закрытое ограждение. Можно ограничить бамбук с одной стороны прудом или ручьем.

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Debes asegurarte de que la barrera descienda por debajo del suelo al menos de 50 a 90 cm, que es la distancia que los rizomas alcanzan. Los beneficios de una barrera abierta son que el bambú no desarrolla demasiadas raíces en el espacio reducido y que la planta cuenta con un drenaje adecuado. También puedes usarla para instalar un borde a lo largo de la valla o el límite de la propiedad, que pueden evitar que el bambú escape al jardín del vecino o viceversa.   Si te gusta hacer las cosas por ti mismo, puedes crear una barrera de concreto, de metal o de plástico. Cualquiera sirve. Ten en mente que los rizomas podrían atravesar la madera, por lo que no se recomienda su uso. Un material muy efectivo y usado es el polipropileno de alta densidad, de 40 micrones o más. Por lo general, este tipo de barrera especializada para bambú cuesta de 9 a 12 dólares por metro (3 a 4 dólares por pie), según el material y el grosor. Si instalas una barrera a lo largo de la valla, colócala directamente junto a esta con alrededor de 5 cm (2 pulgadas) por encima del suelo. Al igual que la barrera abierta, la barrera cerrada debe tener una profundidad de por lo menos 50 a 90 cm. A diferencia de la barrera abierta, esta encerrará al bambú por completo, de modo que ningún rizoma escape. El beneficio más grandes de este tipo de barrera es evidente: contiene al bambú totalmente por completo, a pesar de que quizás debas permanecer atento a los rizomas. Cabe repetir que debes asegurarte de que por lo menos 5 cm (2 pulgadas) de barrera sea visible por encima del suelo, pues esto te permite detectar los rizomas que intentan escapar por los lados. Si planeas correctamente, un estanque o arroyo sumado a una barrera de tres lados actuará como una barrera decorativa pero efectiva contra el bambú. El arroyo mismo sirve como la cuarta pared, pues los rizomas no pueden atravesar el agua.