Заселите свой сад полезными видами насекомых. Выберите растения, которые привлекают божьих коровок. Используйте в качестве отпугивающего средства ароматные растения. Уничтожьте все колонии муравьев, которые найдете.

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Las mariquitas, los sírfidos y las crisopas verdes son solo algunos insectos que se alimentan de pulgones. Si los añades estratégicamente al jardín, ayudarán a reducir las poblaciones de plagas más destructivas y restablecerán el orden en las áreas que han sido dañadas por la plaga.  Por lo general, puedes comprar los huevos, las larvas e incluso especímenes vivos de los depredadores de jardín útiles en las principales tiendas de suministros de jardinería. Las mariquitas y las crisopas pueden convertirse en una molestia en sí. Al enfrenar insectos contra insectos, lleva un número modesto y mantelos bajo control para no cambiar una plaga por otra. Haz espacio para algunas de sus plantas favoritas, como los geranios, la lobularia marítima, el girasol, la flor de la zanahoria y el perejil. Con las plantas adecuadas, puedes atraer mariquitas que serán de ayuda en el jardín sin tener que tomarte la molestia de comprarlas, liberarlas y controlarlas por cuenta propia.  Piensa dos veces antes de sacar la última mala hierba que encuentres. Dejar unas cuantas en el jardín ayudará a promover la diversidad en el espacio de cultivo. Las variedades de mala hierba, como el diente de león y la aguja son realmente atractivas para algunas especies de mariquitas.  Proporciona una fuente de agua, como un sistema de rociadores activos, una fuente pequeña o un comedero para pájaros, para asegurarte de que las mariquitas cumplan con todas sus necesidades. Coloca una pequeña roca en el centro para que los insectos tengan una forma de salir y evite que se ahoguen accidentalmente. Haz crecer alliums como la cebolla y el ajo, así como también otras plantas como la raíz de jengibre, el orégano y la salvia, alrededor de las plantas que tienden a ser invadidas por los pulgones. Sus olores penetrantes son ofensivos para los insectos, quienes con el tiempo pasarán a un entorno diferente para alejarse de ellos. Si lo que buscas es una solución más rápida, también puedes cortar alliums frescos y esparcirlos por el perímetro del jardín en...


Застелите глубокий пластиковый контейнер бумажными полотенцами. Замочите полотенца в аммиаке. Сверху насыпьте соль. Положите медное изделие внутрь. Накройте сверху еще одним полотенцем, пропитанным аммиаком. Закройте контейнер крышкой. Закончите обработку медного изделия.

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Arruga unos cuantos papeles toalla y ponlos dentro un envase plástico con tapa.  El envase debe tener la profundidad suficiente como para contener el papel toalla y el objeto de latón, además de una capa adicional de papel toalla que se añadirá después. Un envase limpio que antes se haya utilizado para guardar crema agria, requesón u otro tipo de alimento puede servir muy bien. Cerciórate de que el envase esté limpio y de que tenga una tapa que se asegure bien. Nunca vuelvas a utilizar ese envase para guardar comida. Vierte amoníaco en el papel toalla que está dentro del envase (la cantidad suficiente para empapar el papel). El amoníaco es un químico peligroso, por ello, solo deberás hacer esto en un área que esté bien ventilada. También debes proteger tus ojos con lentes de seguridad y tus manos con guantes de plástico o de látex. Vierte mucha sal de cocina en los papeles que están dentro del envase (asegúrate de distribuirla de forma pareja en toda la superficie). Pon el objeto de latón directamente encima de las capas de papel toalla empapado. Presiona de forma suave para que el fondo y los lados del objeto tengan contacto directo con el amoníaco y la sal. Arruga otro papel toalla limpio y ponlo encima del objeto de latón. Vierte más amoníaco en ese papel y empápalo.  Utiliza todo el papel toalla necesario para cubrir toda la superficie del objeto de latón. También podrías levantar el papel toalla y echar una fina capa de sal encima del objeto de latón. Al terminar, cúbrelo de nuevo con el papel toalla empapado con amoníaco. Asegura la tapa en su lugar y guarda el envase durante unas horas o días.  Mantenlo en un lugar seguro, fuera del alcance de los niños y de las mascotas. Tendrás que revisar el objeto de latón de forma periódica durante todo el proceso hasta que se obtenga la apariencia deseada. Se debería formar una pequeña capa de pátina durante los primeros minutos, pero para conseguir una apariencia más dramática o antigua, el proceso debe durar un día o dos. Para obtener mejores resultados, revisa...


Застелите кровать или диван чистыми и мягкими простынями и подушками. Отрегулируйте температуру в помещении до комфортного уровня. Приглушите свет и установите несколько свечей, чтобы обеспечить романтическое освещение. Выключите телефон и все гаджеты, чтобы не отвлекаться. Включите музыку в стиле эмбиент, чтобы создать расслабляющую и спокойную атмосферу. Выделите время, чтобы установить связь с партнером, прежде чем переходить к массажу.

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Si vas a dar un masaje en casa, ¡lo más probable es que no tengas una cama de masajes, pero no hay problema! Escoge un lugar limpio y que no tenga desorden, y extiende sábanas limpias para que tu pareja se eche. No olvides agarrar 1 o 2 almohadas para debajo de la cabeza, la espalda o las rodillas, conforme sea necesario.  Si la habitación no estuviera límpiala, tómate 10 minutos para ordenarla y guardar lo que se amontona. Tanto tu pareja como tú se sentirán más relajados si el espacio está ordenado. Usa 2 sábanas, una para que tu pareja se eche encima y otra para que se cubra al principio del masaje, en caso hiciera frío. Esto dependerá de tu pareja, si siempre tiene frío, sube la temperatura un poco de modo que la habitación esté más cálida que lo normal. Por el contrario, si normalmente siente calor, baja la temperatura para que esté fresco y cómodo. Un calefactor de habitación o un ventilador pueden hacer una gran diferencia en la temperatura de la habitación si no tuvieras mucho tiempo. Unas luces de techo potentes no ayudarán mucho a la ambientación, así que apágalas y usa velas para iluminar. Si necesitas más luces, enciende una lámpara. Incluso podrías cubrirla con una bufanda traslúcida para disminuir la luz un poco más. Si quieres tener un detalle especial, enciende la vela aromática favorita de tu pareja. Si no quieres apagar tu teléfono, ponlo en modo “no molestar” o avión para que no te lleguen notificaciones durante el masaje. Ponlo a un lado o guárdalo en un cajón de modo que no sientas la tentación de revisarlo. Pídele a tu pareja que haga lo mismo. Toma este momento como una oportunidad para desconectarte del trabajo, la escuela y otros compromisos de modo que puedas enfocarte en conectarte con tu pareja. Evita la música que tenga un ritmo rápido o pesado. Más bien, escoge una música instrumental o de ambiente para que el efecto sea tranquilizante.  Revisa el servicio de streaming que usas, muchos ya tienen listas de reproducción o estaciones que están hechos para la relajación. Busca,...


Застелите противень вощеной бумагой. Добавьте сахар, масло, молоко и какао-порошок в миску. Включите плиту и установите ее на средний огонь. Когда смесь начнет кипеть, снимите миску с плиты и добавьте овсянку. Используйте ложку, чтобы выложить тесто на вощеную бумагу. Полейте готовое печенье топпингом. Поместите противень или форму для кексов в холодильник как минимум на 30 минут. Подавайте печенье, когда оно станет твердым.

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Aunque no vas a hornear las galletas, aun así, necesitas un recipiente donde ponerlas. También puedes forrar un molde para cupcakes con capacillos de papel para cupcakes. Cada capacillo debe ser capaz de contener una pizca de masa de galleta. Guarda la bandeja para horno en el refrigerador mientras preparas la masa. Esta se enfriará y permitirá que las galletas estén listas más pronto. Mezcla los ingredientes con una cuchara o una espátula. Asegúrate de cortar la mantequilla en cubitos antes de colocarla en la olla para que se derrita más rápido.  Si eres alérgico a la leche, puedes usar leche de almendras, leche de coco, leche de soya o leche deslactosada. Incorpora 1/4 de cucharadita de sal para reducir el dulzor. La sal también permitirá resaltar los demás sabores. Agrégala antes que la mantequilla empiece a derretirse y revuelve bien. Revuelve constantemente la masa de galletas para que no se queme. Espera a que la mantequilla se derrita: más o menos 3 minutos. No olvides que debe ser avena de cocción rápida. Incorpora la avena a la masa con una cuchara o una espátula. Sigue revolviendo hasta distribuir la avena uniformemente. Saca parte de la masa con una cuchara de servir, luego échala en el papel encerado. La masa adoptará una forma similar a una bola grumosa. Si deseas, puedes aplanar los grumos presionándolos con la parte posterior de la cuchara. Mejor, haz algunas bolas de galletas. Primero haz rodar la masa hasta formar bolas pequeñas. Luego, llena un bol con coco rallado, nueces trituradas o cacao en polvo y pasa las bolas por el interior del bol. Puedes salpicar un poco de chocolate derretido o salsa de caramelo por encima. Si estás apurado, lleva las galletas al congelador durante 15 minutos. Si las sirves antes de tiempo, empezarán a derretirse y a desmoronarse.


Застелите рабочее место газетами.

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Asegúrate de que el periódico cubra todo el lugar de trabajo. Si te preocupa que el periódico se deslice fuera de su lugar, pégalo con una cinta adhesiva. Usa dos o más capas de periódico si eres desordenado.


Застелите тарелку или герметичный пищевой контейнер бумажными полотенцами. Разложите пиццу на тарелке и постелите между каждым слоем побольше бумажных полотенец. Положите пиццу в холодильник, если вы собираетесь съесть ее в течение 3–5 дней.

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Si te tomas un poco de tiempo al momento de guardar la pizza, tendrás sobras de sabor fresco y la textura será mucho más similar a la original. Comienza colocando una capa de toallas de papel en el fondo de un plato o un recipiente que sea lo suficientemente grande para que entre 1 o 2 porciones de pizza.  A pesar de que sea tentador colocar la caja de pizza completa en el refrigerador, hacer esto puede ablandar la pizza. La humedad de la salsa de tomate, las verduras y la carne humedecerá la corteza, dificultando obtener una textura perfecta, sin importar cómo recalientes la pizza. También puedes usar papel de aluminio, papel para horno o papel manteca si es lo que tienes a mano.  Si sabes con anticipación que vas a congelar la pizza, es mejor usar un recipiente hermético en vez de un plato. Coloca la pizza en una sola capa sobre el plato, luego añade otra capa de toallas de papel. Si tienes más pizza que pueda caber en una sola capa, continúa alternando la pizza entre toallas de papel hasta que hayas apilado todas las porciones. Si es necesario, divide la pizza en más de un plato o recipiente. Mantener la pizza en el refrigerador evitará que se arruine por hasta 5 días, y no alterará tanto la textura de la pizza que si la colocas en el congelador. Sin embargo, no durará ahí indefinidamente, así que debes colocar la pizza en el refrigerador si planeas comerla o congelarla dentro de unos días. Si no has comido la pizza al tercer día, deséchala o congélala.


Засуньте плюшевую игрушку в полиэтиленовый пакет для мусора, чтобы не просыпать соду в процессе очистки. Насыпьте соду в пакет. Встряхните пакет посильнее, чтобы разворошить соду и дать ей проникнуть в плюшевую игрушку. Оставьте пакет в покое на 15-20 минут. Очистите игрушку от соды.

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Una bolsa de basura evitará derramamientos mientras limpias.  Si no tienes una bolsa, puedes aplicar el bicarbonato de sodio directamente al muñeco. Es aconsejable usar 1/2 taza de bicarbonato de sodio para un peluche de tamaño mediano. Si el peluche es más grande o más pequeño, puedes ajustar la cantidad de bicarbonato de sodio adecuadamente. Esto sacudirá el bicarbonato de sodio y permitirá que penetre en el peluche. Esto le dará tiempo al bicarbonato de sodio para interactuar con la suciedad y así limpiarla. Puedes usar varios métodos para hacerlo:  Sacude el bicarbonato de sodio. Quita el bicarbonato de sodio con la mano. Usa un trapo para quitar el bicarbonato de sodio del peluche. Usa una aspiradora de mano si de verdad quieres ser minucioso.


Засыпая, думайте о страшной теме сна или вообразите себе его. Каждую ночь спите не менее восьми часов. После пробуждения останьтесь в постели (а не вскакивайте с нее сразу же) и попытайтесь вспомнить ваши сны. Записывайте ваши сновидения, чтобы увеличить шансы на их запоминание. Попробуйте вызвать осознанный сон.

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Mientras te quedas dormido, intenta pensar en una imagen o concepto que te provoque miedo o ansiedad. Si lo haces todas las noches, tendrás buenas posibilidades de soñar con el tema de tus pensamientos. Si tienes que resolver un problema que te causa ansiedad, podrías lograr que tus sueños o pesadillas sean benéficos; tu cerebro podrá seguir "trabajando" en el problema mientras duermes y posiblemente también podrá darte algunos indicios para su solución. Mientras que si intentas inducir una pesadilla durante una noche específica las interrupciones moderadas del ciclo del sueño te pueden ayudar, repetirlo todas las noches podría reducir de manera importante la cantidad de sueños que tienes. Descansa bien y pasarás más tiempo en la etapa REM, que es la etapa del sueño más profundo y reparador, en la que se tienen los sueños más largos. El REM (siglas en inglés de "movimiento ocular rápido", también conocido como MOR) describe la conducta de la gente dormida durante esta etapa del sueño. En lugar de levantarte de inmediato, permanece acostado e intenta recordar o "volver a reproducir" tus sueños. Si no recuerdas nada, haz lo posible por examinar tus sentimientos. Analiza si al despertar te sientes ansioso o feliz, ya que concentrarte en esos sentimientos te podría ayudar a recordar una pesadilla. Todos los seres humanos sueñan cada vez que duermen por un periodo prolongado de tiempo, pero muchos de estos sueños quedan en el olvido. A fin de ayudarte a recordar tus sueños, conserva una libreta junto a tu cama y trata de escribirlos antes de que puedas olvidarlos. Escribe cualquier sueño que recuerdes, no solo las pesadillas, ya que este hábito podría ayudarte a recordar sueños futuros. . En un sueño lúcido, la persona que sueña está consciente de que está soñando. A menudo esto resulta en un sueño más vívido o memorable y a veces, aunque no siempre, le permite al soñador establecer el curso de los acontecimientos a un cierto grado. Mientras que existen muchas maneras de tener sueños lúcidos, puedes comenzar con...


Зафиксируйте жестокое поведение. Обратитесь к общественным ресурсам. Подготовьте сумку для ухода. Определите контактное лицо на случай чрезвычайной ситуации. Не говорите жене, где вы находитесь. Подайте на  развод, если подозреваете, что жена не прекратит насилие.

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Es importante obtener evidencia de que el abuso sí sucede. Al hacerlo, ayudarás a construir un caso contra tu esposa y te asegurarás de que tú no seas el acusado de abuso.  Anota las fechas y horas en que se produjeron los abusos. Toma fotos de tu lesión y visita a un médico para que incluya el incidente en tu historial clínico. Si hay otro adulto que fue testigo del abuso, pídele que haga un relato para ponerlo en tus registros. Si tu esposa te envía mensajes de texto o correos electrónicos abusivos, guárdalos. Si el abuso es emocional, trata de describir lo que hace tu esposa con la mayor cantidad de detalles que sea posible. Comunícate con los programas locales de violencia doméstica para determinar si pueden ofrecerte ayuda a fin de alejarte de tu esposa abusiva. Muchos de estos programas son para las mujeres. Sin embargo, si eres una víctima masculina de violencia doméstica, debes poder encontrar algunos programas comunitarios que ayuden a los hombres.  Estos programas pueden ayudarte a planificar tu escape, ofrecerte apoyo y brindarte ayuda legal para que puedas obtener una orden de protección contra tu esposa. Si tienes hijos, te podrían ayudar a obtener la custodia temporal (siempre y cuando el abuso esté bien documentado). Para obtener más ayuda a fin de encontrar recursos, ponte en contacto con la línea de violencia doméstica (en los Estados Unidos, llama a la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica al 1-800-799-7233). En el calor del momento, no podrás juntar las cosas prácticas necesarias para dejar a tu esposa. En vez de eso, haz las maletas con anticipación de tal modo que contengan lo que tus hijos y tú necesitarán.  Tus maletas podrían incluir ropa, dinero en efectivo y documentos importantes, como tarjetas de seguro y certificados de nacimiento. Si piensas llevar a tus hijos, revisa el plan de escape con ellos con anticipación. Considera sus edades al explicarles el propósito del plan. Piensa a dónde irás y a quién llamarás cuando decidas dejar a tu esposa abusiva. Prepara una lista de...


Зафиксируйте положение рук.

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Sostén el extremo grueso del taco en tu mano dominante con la palma orientada hacia arriba. Encuentra el punto en el mago donde el taco quede bien balanceado. Aprieta el taco aproximadamente a 2,5 cm (1 pulgada) detrás de ese punto. Haz un círculo con tu pulgar y dedo índice de tu mano no dominante. Pasa el taco a través de ese círculo y apóyalo encima de tu dedo medio, detrás de los nudillos. Distribuye tu dedo meñique, anular y medio para crear un trípode que lo soporte. Pon la base de tu mano en la mesa. Levanta la otra parte de tu mano un poco más arriba.


Зафиксируйте сережку. Открутите наконечник сережки. Удалите пирсинг. Очистите место удаленного пирсинга.

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Muerde la parte posterior del piercing con los dientes frontales para sujetarlo con firmeza. No es necesario que lo muerdas con mucha fuerza, solo con la presión suficiente para mantenerlo en su lugar mientras haces lo necesario para quitarlo. Usa el dedo pulgar y el índice para desenroscar la cuenta que está en el exterior del piercing. Gira la cuenta hacia la izquierda para aflojarla hasta que puedas quitarla por completo. Cuando hayas quitado la cuenta, puedes soltar el interior del piercing que sostengas con los dientes.  Los piercings en forma de aro suelen tener una bola de compresión entre los dos extremos del aro. Es posible que sean difíciles de quitar, así que quizás sea mejor visitar el lugar donde hacen los piercings de tu localidad para que te ayuden a quitártelo. Algunos piercings de aro se presionan para cerrarlos (en lugar de tener una bola de compresión entre los dos extremos del aro) y estos piercings pueden separarse al tirar del metal en direcciones opuestas. Es posible que necesites la ayuda de un experto en piercings para quitarte este tipo de piercings del labio. Quítate el piercing del labio quitándolo del interior de la boca. Usa el dedo pulgar y el índice para sujetar la parte posterior del piercing del labio y quitarlo del agujero. Nunca gires un piercing mientras aún lo tengas en la piel. Desinféctate de nuevo la boca con un poco de enjuague bucal. Asegúrate de limpiar bien el piercing del labio con un jabón antibacteriano y agua. Cuando hayas limpiado y secado la joya del labio con una toalla de papel, puedes guardarla en una bolsa pequeña para sándwich. De esa forma, la mantendrás limpia y alejada de los elementos externos.


Захватите большой лист обычной белой бумаги и цветные карандаши, включая простой карандаш HB, и нарисуйте свою куртку, в том числе каждый карман, шов, кнопки, ремешок и т. Используйте свое воображение. Начните проектирование куртки карандашами, раскрашивая нарисованные области, выводя слова, рисунки нашивок и области, на которые пойдет материал и т.

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Dibuja todos los detalles de tu chaqueta, incluyendo los bolsillos, la costura, los botones, las correas, etc. Asegúrate de dibujar en toda la hoja, pero deja un espacio para anotar alguna idea. Luego, haz lo mismo para la parte posterior de la chaqueta atrás de la hoja (queremos ser eco-amigables, ¿no es así?). Luego, reúne todos los materiales que tienes y quieras usar como parches, imperdibles, etc. para comenzar. Usa espacios para hacer apuntes. En estos espacios, escribe un encabezado como “Tachas”. Luego, usa un sistema de colores y dibuja un punto rojo y escribe “tachas piramidales”. Dibuja con color rojo las tachas en forma de pirámides. En el caso de los parches, no necesitarás este espacio. Solo dibuja la forma del parche en tu boceto y escribe el nombre que tienen; por ejemplo, “The Addicts”. Pregúntate, ¿cómo quieres que luzca tu chaqueta? ¿De qué forma te representará tu chaqueta? ¿Debería tu chaqueta ser un homenaje a tus bandas favoritas? ¿Un tipo de tatuaje removible? O solo una chaqueta genial hecha con todo tipo de materiales geniales. Bueno, eso depende de ti. Esta es la parte más interesante de hacer tu propia chaqueta punk roquera. Si no te gusta el resultado, bórralo e intenta de nuevo o empieza desde cero hasta que consigas tener una creación personalizada perfecta. Los siguientes puntos te ayudarán al momento de la lluvia de ideas:  Sé creativo con los colores y pinta una manga completamente de azul. Usa marcadores de colores para dibujar una tela de araña en la otra manga, tal vez en el hombro. Llena de tachas toda la chaqueta o solamente la parte del cuello. Agrega unas cuantas púas a lo largo de la costura o intercálalas con las tachas (ten cuidado y haz que tu chaqueta sea segura de usar). Agrega algunos parches de bandas o símbolos y escribe los nombres de las bandas tal y como aparecen en los parches. Dibuja algunos cráneos y símbolos o, si no eres un buen artista, haz que otra persona los dibuje por ti. La idea sigue siendo tuya y además puedes promocionar a tu amigo. Haz un...


Зачем срезать засохшие цветы? Можно отщипнуть засохший цветок ногтями. Старайтесь не срезать весь стебель. Имейте в виду, что бородатый ирис иногда цветет по 2 раза за сезон. Если вам нравится, как выглядят коробочки с семенами на растениях, вы можете оставить их на месте. Если вы хотите увеличить количество ирисов в саду, тоже можно оставить семена на растениях.

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Esto es cuando retiras de la planta las cabezas de las flores muertas. Este proceso evita que las semillas crezcan una vez que las flores se hayan marchitado. Producir semillas les quita a las plantas la energía que podrían utilizar para producir nuevos brotes. La poda también ayuda a poner orden en tu jardín, y a deshacerte de los pétalos marchitos y sin color. Las flores muertas de lirio tienden a volverse de color marrón muy rápido y no se ven muy bien. Para podar una flor de lirio, puedes pincharla con la punta de los dedos. También puedes usar una cuchilla afilada para retirar la flor. Debes cortar no solo los pétalos de la flor muerta, sino también la vaina inflamada de donde salen los pétalos que parece un capullo. Esta parte de la planta que parece bombilla es donde se forman las semillas. No lo hagas en caso de que haya otros brotes que vayan a nacer y florecer. Algunas flores de lirio se marchitan después de un día, pero podarlas ayuda a que la planta forme nuevos brotes más rápido, así que no la cortes por completo. Estas plantas pueden florecer al principio y al final del verano. Espera hasta que la segunda vez ocurra antes de cortar las flores. Una vez que sepas que la temporada de flores se termina, puedes usar un par de tijeras afiladas de jardín para retirar el tallo resistente. Sin embargo, no cortes ninguna hoja verde que aún quede en la planta.  Retirar el tallo ayudará a evitar que la planta se pudra y también hará que tu jardín luzca limpio. Una vez que hayas cortado el tallo, mándalo a la composta. Notarás que hay algunas variedades de lirio que tienen estas partes muy bonitas. Algunos jardineros dejan las flores en variedades como el lirio hediondo (foetidissima) y el leopardo (belamcanda) para disfrutar el despliegue de las cabezas donde están las semillas. Solo ten en cuenta que, si dejas estas cabezas, las semillas pueden esparcirse y hacer crecer otros lirios en el jardín. Dejarlas aumentará las probabilidades de que crezcan nuevos lirios en otras partes del jardín. Sin embargo, ten...


Зачерпните смесь. Скатайте кейк-боллы. Охладите кейк-боллы.

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Utiliza una cuchara de helado para ayudarte a hacer bolas del mismo tamaño de aproximadamente 15 gramos. Para evitar hacer muchas cosas a la vez, utiliza toda la mezcla y coloca las bolas sobre una superficie plana (tal como una plancha para hornear o sobre la mesada), cubierta de papel manteca. Utilizando las palmas de las manos, moldea las bizcobolas con un movimiento circular para redondear cualquier superficie plana. Para obtener mejores resultados, se recomienda refrigerar las bolas de bizcocho por al menos dos horas. Al hacer eso, cualquier tipo de cubierta no afectará el bizcocho al momento de sumergirlo.


Utiliza una cuchara de masa para galletas a fin de sacar cantidades uniformes para una bolita, casi una cucharada (15 gr). Para no hacer varias cosas a la vez, saca con una cuchara toda la mezcla y coloca las bolitas en una superficie plana forrada con papel pergamino (por ejemplo, una bandeja para hornear o sobre un mostrador). Utiliza las palmas de tus manos y amasa la mezcla en forma circular para que toda superficie plana se vuelva uniformemente redonda. Para obtener mejores resultados, se recomienda refrigerar las bolitas de queque durante al menos dos horas. De este modo, ningún revestimiento afectará al queque preparado cuando lo sumerjas.


Защитите ваши дубы. Орошайте деревья в сухую погоду. По мере роста дерево все меньше будет нуждаться в заботе.

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Los robles, sobre todo los jóvenes, son frágiles, porque son una fuente de comida para muchos animales herbívoros. Con frecuencia, son los bocadillos de ardillas y ratones, que podrán cavar fácilmente para comérselos. Las plántulas pequeñas también son vulnerables a los conejos, venados y otros animales que comen hojas. Para tener la garantía de que no se devorarán tus árboles jóvenes de roble, toma medidas para protegerlos. Ponles una cerca de alambre o de plástico resistente alrededor del tallo para impedir que los animales los toquen.  Si vives en un área donde hay muchos venados, incluso podrías considerar la posibilidad de cercar la parte superior del árbol. También podrías usar pesticidas para proteger el árbol de una gran diversidad de plagas, incluidos los áfidos y escarabajos. Selecciona los pesticidas con precaución, solo usa aquellos que no sean dañinos para el roble o tu familia. El largo de la raíz primaria del roble le permite absorber agua de zonas profundas de debajo de la tierra, incluso cuando la tierra de la superficie esté completamente seca. Durante el invierno y los meses húmedos, no será necesario regar el roble. Sin embargo, cuando son jóvenes, un clima caliente y seco podría ser perjudicial. El sistema de irrigación por goteo será muy útil para regar los robles jóvenes cuando más lo necesiten. Irriga el árbol con unos 10 galones de agua mediante un sistema de irrigación por goteo cada 1 o 2 semanas. Irrígalo durante los meses más calientes y secos durante dos años, pero ve disminuyendo la frecuencia a medida que crezca el árbol. Recuerda que no deberás dejar que se empoce agua alrededor de la base del árbol. Adapta tu sistema de irrigación de modo que el agua gotee alrededor del árbol, no directamente sobre la base, sino podría pudrirse. A medida que vaya creciendo y la raíz se siga profundizando, necesitarás cuidarlo cada vez menos. Con el tiempo, será tan grande y fuerte que los animales no podrán matarlos y sus raíces serán tan profundas que sobrevivirá el invierno sin que tengas...


Защитите вашу личную информацию. Приведите в порядок свой внешний вид и приберитесь. Получайте удовольствие. При желании спланируйте какой-нибудь трюк. Не используйте Chatroulette, если вам меньше 18 или вам неприятно содержимое видео.

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Desafortunadamente, el internet está lleno de estafadores, maquinadores y morbosos, por lo que Chatroulette no es la excepción. Evalúa tus alrededores. ¿Hay algo visible en el campo de visión de tu cámara que pueda identificarte? Si es así, oculta esos artículos o quítalos del todo. Abajo hay algunas cosas que la gente puede usar para identificarte:  Tu nombre verdadero Tu dirección Tu información financiera Tus marcas de nacimiento o tus tatuajes Es fácil olvidar que el otro usuario también puede verte si estás encorvado(a) a las 3 de la mañana sobre la pantalla de tu computador portátil. Antes de entrar a Chatroulette, querrás tomarte un momento para asegurarte de que tú y el área que te rodea se ven de la mejor manera posible. Arregla tu cabello, lava tu cara y quita la basura de tus alrededores para evitar el acoso por parte de desconocidos despiadados. Si tienes disponibles varias opciones de iluminación, querrás optar por una fuente de luz tenue y cálida, ya que si eres como la mayoría de personas, no te verás de la mejor manera posible si te expones al resplandor pálido y brusco de un monitor. A pesar de los usuarios desagradables, Chatroulette es una herramienta increíble. Si se usa correctamente, Chatroulette te permite crear un vínculo verdadero con una persona de otra parte del plantea que no habrías conocido nunca de otra manera. ¡Aprovecha al máximo esta oportunidad! Compórtate en Chatroulette de la misma manera como lo harías si estuvieras conociendo en realidad a una persona de otra parte del planeta, es decir, sé cortés, amigable y de mente abierta. ¡El sentido común te llevará muy lejos! Chatroulette tiene algunas reglas para poderlo usar. Estas reglas se muestran en la página principal de Chatroulette antes de que empieces a chatear y aparecen a continuación:  Los usuarios no pueden trasmitir desnudos u ofrecerse a hacerlo Los usuarios deben tener 18 años o más Los usuarios no pueden transmitir mensajes indeseados (anuncios) Los usuarios no pueden falsificar la transmisión de video de otra...


Защитите все вокруг. Удалите из камина мусор. Подметите камин, двигаясь сверху вниз. Опрыскайте камин. Протрите камин абразивным инструментом, смоченным чистящим средством. Оставьте чистящее средство на поверхности камина. Удалите из камина оставшуюся сажу и грязь.

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Usa un delantal o prendas de vestir viejas para protegerte de la suciedad o los residuos. Extiende una lona sobre el piso alrededor de la chimenea. Ten en cuenta este aspecto porque te ensuciarás cuando limpies la chimenea y quitar el hollín de las prendas de vestir o las alfombras puede ser difícil. Si no tienes una lona para colocar en el piso, usa prendas de vestir viejas o toallas que ya no uses. Asegúrate de que sean prendas de vestir que no te importe desechar ya que probablemente se arruinen durante el proceso de limpieza. Antes de limpiar, debes deshacerte de la leña vieja sobrante y otros residuos. Colócate unos guantes de limpieza y retira los residuos.  Si hay algún resto de leña que puedas usar nuevamente, guárdalo para después. Posiblemente debas usar una aspiradora para aspirar los residuos sueltos. Toma la escoba pequeña y úsala para barrer. Barre bien cualquier resto de polvo o cenizas desde el interior de la chimenea.  Puede ser útil rociar café molido sobre las cenizas antes de limpiar. Hacerlo permite que las cenizas adquieran una textura más sólida para evitar que se dispersen en el aire. También barre la entrada de la chimenea, ya que probablemente también tenga cenizas. Primero debes usar el limpiador multiusos. Rocía el interior de la chimenea con una ligera capa de este limpiador. El propósito de este procedimiento es mojar el área, con lo cual comienza el proceso de limpieza. Asegúrate de mojar el interior de la chimenea completamente antes de continuar. Usa el limpiador que hayas escogido, ya sea hecho en casa o comercial. Moja la herramienta abrasiva en el limpiador y comienza a restregar.  No restriegues con demasiada fuerza porque la brocha ya es abrasiva. Aplica el líquido haciendo movimientos circulares hasta que la chimenea esté completamente cubierta. Si hay grietas difíciles de alcanzar en la chimenea, usa un cepillo de dientes para limpiar estas áreas. Si la chimenea solo tiene manchas leves, será suficiente que esperes entre 10 y 15 minutos. Si la chimenea está muy...


Защитите себя. Старайтесь не накалять обстановку. Держите при себе перцовый баллончик. Примите решение немедленно разорвать отношения. Составьте план по обеспечению безопасности своих детей. Откройте отдельные счета. Соберите и сохраните документы, подтверждающие факт домашнего насилия. Приготовьте сумку с вещами на случай ухода. Заранее отрепетируйте побег. Осуществите свой план.

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Si estás en peligro, sal de la casa y busca un lugar seguro. Si te encuentras en peligro inmediato, llama a las autoridades o entra en contacto con el centro de abusos domésticos de tu ciudad. Busca en internet organizaciones que ofrezcan ayuda a las víctimas de violencia doméstica o comunícate con la línea nacional de ayuda correspondiente a tu país.   Dependiendo de tu estado físico, mental y emocional, puedes ir al hospital o a una casa segura para sobrevivientes al abuso doméstico, donde evaluarán la situación y te ayudarán a determinar los siguientes pasos. La ubicación de los refugios se mantiene en secreto; de hecho, es posible que envíen un coche a recogerte si no puedes llegar por tus propios medios. Allí te proporcionarán alimentos, ropa donada, refugio, una cama y servicios para poder restablecerte, como solicitar prestaciones que garanticen tu bienestar y una casa donde vivir. Además, te ofrecerán la asesoría necesaria. En algunos casos, será necesario acudir a la policía, a la casa de un amigo de confianza o un familiar, o a un lugar público abierto y seguro, como un centro comercial, una gran tienda o un restaurante. Asegúrate de no decirle al abusador hacia dónde te diriges. De lo contrario, podría seguirte.  Si no cuentas con un medio de transporte para movilizarte, encuentra un lugar seguro para ocultarte en el vecindario. Por ejemplo, puedes ir a la casa de un vecino, treparte a un árbol, esconderte tras los contenedores de basura, agazaparte en una zanja, etc. Haz lo que sea necesario para protegerte. Si bien es un mito creer que las víctimas son las que provocan la violencia doméstica en primer lugar, evita pelear con el abusador si no presenta un comportamiento conflictivo. Utiliza tu mejor criterio; es mejor ceder momentáneamente que arriesgarte a un contraataque violento. Procura pasar desapercibido hasta crear un plan para irte para siempre. Por ejemplo, si el abusador te golpea y te acusa de no haber lavado bien la ropa, haz un esfuerzo por hacer lo que diga, en lugar de adoptar una...


Защищайте волосы от воздействия тепла. Защищайте волосы перед плаванием в бассейне, море или озере. Защищайте волосы от солнца. Относитесь к продукции для волос с долей скепсиса.

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El calor desnaturaliza las queratinas (proteínas) del tallo del cabello, lo cual lo debilita y lo hace propenso a tener puntas abiertas. Los tratamientos con calor son una causa importante de daño y puntas abiertas. Esto incluye: secado con aire caliente, estilismo por calor, alisado y ondulación por calor y tratamientos con vapor. Si los usas, toma las siguientes precauciones:  No alises o uses otros tratamientos con altas temperaturas más de una vez cada dos semanas o de preferencia una vez al mes. Busca planchas u otras herramientas que permitan ajustar la temperatura con exactitud. Mantenlas por debajo de los 180 °C (356 °F). Hazle saber al estilista que prefieres tratamientos con bajas temperaturas. Considera aplicar un hidratante especial para antes de la piscina. Otra alternativa es usar un acondicionador que no se enjuaga, aceitar tu cabello o usar una gorra para nadar. Enjuagar bien el cabello antes de nadar podría reducir su absorción de químicos dañinos. Asegúrate de enjuagarlo y lavarlo con champú lo más pronto posible después de nadar. Los rayos ultravioleta pueden ser tan dañinos para el cabello como para la piel. Usa tu cabello en un moño debajo de un sombrero o usa un acondicionador con protector solar que no se enjuaga. Los tintes y las decoloraciones del cabello son especialmente dañinos, pero cualquier producto puede desgastar el cabello. Trata de usarlos solo cuando sea necesario para que tu cabello se mantenga saludable por mucho más tiempo.


Защищайте глаза от солнечного света. Защищайте глаза, когда используете электронные экраны. Знайте, когда следует проверить зрение. Не курите и не употребляйте спиртное. Ешьте темно-зеленые листовые овощи. Употребляйте витамин C. Употребляйте витамин E. Занимайтесь спортом.

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Ponte lentes de sol y un sombrero de ala ancha si tienes que estar afuera. Escoge lentes polarizados para exigir menos tu vista a causa de la sensibilidad al resplandor. Además, estos deben tener un elemento ultravioleta que te proteja los ojos de los rayos UVA y UVB. Estos rayos pueden provocar cataratas y los UVB también pueden causar degeneración macular. Además debes tratar de estar en interiores entre las 11 am y las 3 pm. Si estás haciéndote tratamientos corporales de radiación total (como los que se utilizan para el cáncer), también tendrás que protegerte los ojos. Utiliza lentes protectores o algún otro protector ocular que te recomiende el médico. Siéntate al menos a 30 cm (1 pie) de la computadora o la televisión, pues las pantallas generan un nivel bajo de radiación. Aunque ningún estudio haya establecido una correlación entre las pantallas encendidas y las cataratas, intenta permanecer a una distancia y restringir el tiempo de exposición. Estas medidas pueden mejorar tu visión en general.  Cierra las persianas para reducir el resplandor que sea muy fuerte para tus ojos. Cambia la posición del monitor de tu computadora de modo que la luz más brillante esté a un ángulo de 90º de él. No te olvides que también puedes ajustar el brillo y el contraste para que exijan menos tu vista.  Sigue el método 20-20-20. Desvía la mirada de la pantalla cada 20 minutos hacia un objeto que esté a 20 pies (6 m) de distancia durante 20 segundos. Tal vez sea útil programar una alarma. Como las cataratas no se pueden ver a simple vista, es importante que te hagas revisar los ojos de manera regular. Si tienes 40 años o más, es importantísimo que te hagas exámenes oculares frecuentes con un oftalmólogo. Si tienes entre 18 y 60 años y no tienes riesgos, hazte un examen cada 2 años. Por otro lado, si tienes entre 18 y 60 pero presentas riesgos, hazte un revisión cada año. Si tienes más de 61 años y no presentas riesgos, debes empezar a hacerte exámenes de ojos todos los años o, si tuvieras riesgos, con mayor frecuencia....


Защищайте голову от травм. Развивайте чувство равновесия. Продолжайте учиться. Играйте в развивающие игры. Нарушайте свои привычки. Общайтесь с другими людьми. Позже выйдите на пенсию. Каждую ночь спите по 7–8 часов. Понизьте уровень стресса. Заботьтесь о психическом здоровье.

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Golpearse la cabeza en cualquier momento de la vida puede incrementar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Los traumatismos y otro tipo de lesiones pueden ocurrir al practicar un deporte, caerse de una bicicleta, sufrir accidentes automovilísticos, entre otros. Asegúrate siempre de proteger tu cabeza tanto como sea posible. Utiliza el equipo de seguridad apropiado al practicar deportes o andar en bicicleta o motocicleta. Nunca hables por teléfono ni envíes mensajes de texto mientras conduces o andas en bicicleta.   Las caídas en los ancianos son una de las principales causas de lesiones, incluyendo los traumatismos craneales. Para evitar caídas, intenta mantenerte activo y fuerte, tomando las precauciones necesarias para tener una casa segura. Para ello, presta atención a las alfombras y los escalones sueltos, y a los lugares de la casa donde suelen estar las mascotas.  Esto se conoce como encefalopatía traumática crónica, la cual padecen muchos atletas que sufren concusiones constantes, como los jugadores de hockey, los boxeadores y los futbolistas. Practica ejercicios como yoga, taichí y pilates para mejorar el equilibrio y la coordinación. Conservar la fuerza muscular y la alineación física puede ayudar a prevenir caídas y posibles lesiones craneales en los adultos mayores. Una excelente forma de  ejercitar el cerebro es aprender conocimientos y habilidades nuevas. Aprende a jugar al ajedrez o a tocar el  piano o el violín, o estudia un idioma extranjero. Prueba cualquier actividad que desafíe al cerebro a salir de la zona de confort. Puedes resolver rompecabezas, crucigramas, Sudoku o criptogramas. Risk es un excelente juego de estrategia, y Memoria es una herramienta divertida para mejorar la capacidad de memorizar y absorber conocimientos. Toma una ruta distinta de camino al trabajo, cambia el orden de tu rutina matutina, o simplemente lee otro tipo de libro (ficción histórica en lugar de ciencia ficción). Modificar tu rutina habitual te ayudará a mantener el cerebro activo y en...


Защищайте свое лицо. Помните о своих возможностях. Используйте руки для смягчения удара. Перекатывайтесь.

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Si caes hasta el piso, protege tu rostro y cabeza por sobre cualquier otra parte de tu cuerpo cubriéndola con tus manos o brazos. Hazlo incluso si esto significa que podrías terminar con una lesión en cualquier otra parte de tu cuerpo. Las lesiones en la cabeza pueden ser muy peligrosas o fatales, así que mantén tu cabeza lejos del suelo y de cualquier otro objeto duro o fijo.  Cuando caigas hacia adelante, coloca tus manos frente a tu cara. Esto sirve para dos propósitos: atraparte a ti mismo en la caída y proteger tu cara al mismo tiempo. Cuando caigas hacia atrás, coloca tus manos detrás de tu cabeza y dobla la cintura. Esta es la mejor manera de mantener tu cabeza lejos del piso y amortiguar el impacto, si llegas a tener contacto. En algunos casos, moverse rápidamente para evitar la caída podría posiblemente causar tanto daño como la caída en sí misma. Frecuentemente, este el caso de la gente mayor o las personas con lesiones anteriores. Si te es posible lanzar tu espalda mediante una contorsión para mantener tu equilibrio, hay posibilidades de que recibas mejor la caída y solo salgas de allí con solo unos pequeños raspones y moretones.  Muchos de tus movimientos mientras pierdes el equilibrio son un reflejo a la situación. Por lo tanto, podría no ser posible evitar hacer ajustes rápidos en la posición de tu cuerpo, incluso si estás intentando evitar hacerlos. Si te parece que es preferible dejarte caer para evitar daños más serios, intenta caer de tal manera que evites daños en áreas sensibles o en lesiones anteriores. Por ejemplo, si tienes un ligamento rasgado en la rodilla que no ha terminado de sanar, tal vez sea mejor que no plantes ese pie y deberías evitar caer al piso sobre esa rodilla alejando esa parte herida de tu cuerpo del piso mientras caes. Si vas a caer hacia adelante, permite que tus brazos se doblen cuando tus manos o antebrazos hagan contacto. Imagínalo como hacer una lagartija invertida, en la que estás aplicando resistencia sobre los brazos pero les permites flexionarse para absorber...


Защищайтесь от грибка ногтей Соблюдайте правила гигиены. Как следует заботьтесь о ступнях ног. Ухаживайте за своими ногтями. Реже пользуйтесь лаком для ногтей.

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Los salones de belleza de buena reputación emplean prácticas de higiene adecuadas para que sus clientes y empleados estén protegidos contra las infecciones cutánea. No obstante, aun así podrías contraer una infección en esos lugares. Existen algunos factores que debes recordar cuando vayas para que te realicen una manicura o una pedicura.  Cerciórate de que todo salón al que acudas cuente con una licencia emitida por el Departamento de Salud del Estado o un ente similar en tu región. Pregunta en qué manera se limpian los instrumentos para las uñas entre cada uso. Los instrumentos deben limpiarse con calor usando un autoclave, así se eliminarán todos los gérmenes y las bacterias. Otros métodos no cuentan con la misma eficacia. Nunca recibas una manicura o una pedicura si sabes que tienes hongos en las uñas. Podrías propagarlos a la especialista en uñas. Indícale a la especialista que no retroceda ni recorte tus cutículas. Esto haría que corras un riesgo mayor de sufrir una infección. Lávate las manos antes de recibir una manicura y pídele a la especialista que también lo haga. Ella también debe usar guantes. Solicita un cobertor para el hidromasaje o lleva el tuyo si sabes que el salón no lo brinda. No contraerás hongos en las uñas si empleas una higiene adecuada. Si mantienes tus manos y tus pies limpios y secos, será una manera sencilla de evitar que los hongos en las uñas infecten las tuyas.  Mantén tus uñas cortas y secas.  Lávate las manos y los pies con frecuencia. Si tienes hongos en las uñas, no toques nada luego de haberlas tocado, ya que esto puede propagar los hongos. Con frecuencia, los pies se exponen a condiciones que generan un riesgo más elevado de contraer hongos en las uñas. Los zapatos y los calcetines generan entornos cálidos y húmedos, lo cual es la razón por la que los hongos en las uñas necesitan desarrollarse. Para evitar los hongos en las uñas de los pies, adopta algunas de las siguientes medidas:  Usa zapatos que permitan el flujo de aire. No uses calcetines que hagan que tus pies...


Заявляйте о себе. Не душите его вниманием. Умейте правильно ссориться. Не соревнуйтесь с Овном.

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La mayoría de las veces, las personas de Aries confían en sí mismas y son líderes natos que podrían irritarse cuando las cosas no salen como esperan. Sin embargo, es importante que no permitas que tu pareja desarrolle una obsesión por el control. Como parte de la relación, tienes derecho a expresar tus sentimientos, por más que tengas miedo de que el otro se enoje. Procura encontrar un punto de equilibrio entre permitir que tu pareja tome las riendas y saber cuándo poner un límite. Tus deseos, sentimientos y objetivos son tan importantes como los de tu pareja, aunque no los demuestres con tanta intensidad. Si bien las personas de Aries son amantes apasionados, dedicados y generosos al demostrar afecto, también tienden a ser discretas, no les gusta recibir tanta atención y control, y no tendrán problemas en manifestar sus molestias. Comprende que las personas de Aries son naturalmente independientes y prepárate para los cambios de humor con respecto a la relación amorosa. La dependencia puede ser una sentencia de muerte para la relación.  Por lo general, las personas de Aries dan y piden afecto siempre que lo desean y de acuerdo a su estado de ánimo. Toda relación exitosa necesita un espacio. Disfruta tu tiempo a solas o con tus amigos tanto como el tiempo que compartan juntos. Dado que las personas de Aries suelen ser agresivas, es importante que sepas cuándo es mejor no tratar los problemas de la relación de manera directa. Esto no significa que no debas defenderte y presentar tu versión de las cosas. Sin embargo, para que las cosas funcionen, es necesario lidiar con su fortaleza y carácter con tacto y flexibilidad. No pierdas la calma durante las discusiones. En cambio, espera a que tu pareja diga lo que quiere decir y luego transmite tus pensamientos con tranquilidad. Si pierdes el control durante una discusión, una persona de Aries podría aprovechar la situación para despertar su lado competitivo, por más que diga cosas hirientes solo para superarte. Evita empeorar las cosas en el calor del momento. No...


Звоните другу как можно чаще. Проявляйте инициативу и звоните другу. Встречайтесь с другом. Будьте доступным. Используйте компьютерные программы, которые позволят вам оставаться на связи с другом. Используйте видеочат, если это возможно. Используйте приложения, если у вас ограниченные физические возможности.

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Esto es sumamente importante si tu amigo se muda. Comunicarte con él a menudo le indica que te preocupas por él. Le demuestra que quieres saber sobre él, aunque no esté contigo. Aunque se mude a otro país, existen aplicaciones que les permiten llamarse, incluso por celular (si tienes un teléfono inteligente). Es importante no solo que lo llames con frecuencia, sino que también te asegures de no distraerte cuando lo llames. Se puede saber cuándo alguien está distraído mientras habla por teléfono, y si te distraes a menudo, tu amigo podría pensar que no te interesa hablar con él. También es importante separar tiempo para llamarlo, ya que les permite mantener conversaciones más profundas y no solo hablar de lo básico. En vez de formularle preguntas cerradas o superficiales, podrías preguntarle algo como “¿Qué crees que quieres para tu vida?”, o preguntarle acerca de un acontecimiento importante reciente en su vida. Del mismo modo, contesta las preguntas de tu amigo no solo con respuestas de una o dos palabras. Reúnanse siempre que sea posible. Si tu mejor amigo vive en la misma ciudad, ¡genial! Reúnanse cada semana o con más frecuencia si se adecúa a sus intereses y horario. Si vive en otra ciudad, asegúrense de programar un tiempo para reunirse cuando estén en la misma ciudad o cuando puedan viajar. Si están en la escuela, hagan todo lo posible por pasar tiempo juntos cuando no tengan clases. Esto es difícil. Cuando estás muy ocupado, es tan fácil quedarte atascado en tus problemas y rutina que olvidas de pasar tiempo con tu mejor amigo. Sin embargo, es sumamente importante hacerlo, si quieres mantener la amistad. Tus amigos comprenderán si a veces estás ocupado o si hay momentos en tu vida en los que no puedes separar tiempo para ellos, pero si siempre estás ocupado para salir con tu amigo, tal vez tengas que reevaluar tus prioridades. Es común mantenerse en contacto por medio de las redes sociales, aunque vivan en el mismo lugar. Esto puede aumentar sus interacciones cara a cara y ayudarlos a mantenerse en...


Звоните или пишите сообщения как можно чаще. Планируйте встречи с близким человеком. Держите близкого человека в курсе событий, происходящих дома, и интересуйтесь его делами.

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Tú y tu hermano posiblemente suelan hablar hasta tarde de cualquier cosa. Ahora que se ha ido, es posible que te sientas más solo. Afortunadamente, con la gran cantidad de opciones tecnológicas disponibles, puedes conectarte con tu hermano de muchas formas.  Establece un cronograma para las llamadas. De esta forma, no te sentirás mal si tu hermano no puede responder. Si bien las llamadas telefónicas tradicionales suelen ser una excelente herramienta de comunicación, otros métodos adicionales permiten que los estudiantes revisen sus mensajes y hagan comentarios en un momento que les resulte conveniente. Los mensajes de texto son ideales para cualquier momento, dado que pueden escribirse cuando puedan, en vez de necesitar que la otra persona se conecte de inmediato. También pueden mantenerse en contacto a través del correo electrónico, Skype, Facebook, Instant Messenger, etc. Incluso pueden hacer videollamadas para verse siempre que estén disponibles. Compra un calendario y escribe las fechas de las visitas. Poder visualizar la pequeña cantidad de tiempo entre la mudanza y la visita te ayudará a esperar el reencuentro, en vez de enfocarte en la tristeza por su partida. Haz que las visitas a casa sean especiales. Asegúrate de planificar muchas actividades divertidas con toda la familia que les permitan estar juntos, como en los viejos tiempos. Gran parte de esto es compartir la diversión de tu nuevo rol con tu hermano, y es muy probable que le guste verte crecer y asumir roles nuevos.


Здесь стандартная форма используется для компактного представления очень больших или очень маленьких чисел. Как правило, вам будет дано либо очень большое число, либо очень маленькое число, но в любом случае его можно представить в виде экспоненциальной записи. Перенесите десятичную запятую и поставьте ее непосредственно после первой цифры данного числа. Посчитайте количество позиций, на которое вы перенесли десятичную запятую. Запишите окончательный ответ.

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Aquí, se utiliza la forma estándar como una manera de convertir números ya sea muy grandes o muy pequeños a una forma abreviada. Este método suele conocerse más comúnmente como "notación científica". Por lo general, este será ya sea muy grande o muy pequeño. Sin embargo, puedes convertir a la forma estándar cualquier número que tenga más de un dígito a la izquierda del punto decimal.   Ejemplo A: convierte el siguiente número a su forma estándar: 429000000000.  Ejemplo B: convierte el siguiente número a su forma estándar: 0,0000000078. Ubica el punto decimal y cámbialo de lugar de forma que quede justo a la derecha del primer número entero.  Al hacerlo, no debes olvidar la posición original del punto decimal.  Ejemplo A: 429000000000 => 4,29 Ten en cuenta que, en este problema, no hay un punto decimal visible, pero este estaba implícito al final del número entero.   Ejemplo B: 0,0000000078 => 7,8 Cuenta la cantidad de cifras decimales a través de las cuales hayas movido el punto. Esta cantidad será el índice.  Si mueves el punto decimal hacia la izquierda, el índice será positivo, mientras que, si lo mueves hacia la derecha, el índice será negativo.  Ejemplo A: el punto decimal se movió 11 lugares hacia la izquierda, por lo que el índice será 11.  Ejemplo B: el punto decimal se movió 9 lugares hacia la derecha, por lo que el índice será -9. Si quieres reescribir el número en la forma estándar, debes escribir el valor numérico nuevo multiplicado por 10 elevado al valor del índice.   Ejemplo A: la forma estándar de 429000000000 es 4,29 * 1011.  Ejemplo B: la forma estándar de 0,0000000078 es 7,8 * 10-9.


Здоровайтесь в магазинах, даже если вы просто присматриваете, что купить. Говорите «bonjour», прежде чем задать вопрос или начать беседу. Говорите «rebonjour» (рэбонжур), если встретили человека несколько раз за день. Обменивайтесь воздушными поцелуями во время приветствия с друзьями. Обменяйтесь рукопожатием в деловой обстановке.

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Cada vez que entres a una tienda o establecimiento, es importante decir “bonjour” a las personas que trabajen allí. Los franceses consideran que es de mala educación entrar a un lugar sin saludar al dueño o a los empleados. Si entras a una tienda o una cafetería en Francia, las personas que trabajen allí normalmente te dirán “bonjour”. Para ser educado, simplemente responde con “bonjour” también. En muchas otras culturas, es común simplemente acercarte a alguien y hacer cualquier pregunta que quieras. Sin embargo, los franceses lo consideran mala educación. Saluda a la otra persona con “bonjour” antes de comenzar a hablarle. Esto también se aplica para meseros en restaurantes. Cuando un mesero se acerque a tomar tu orden, normalmente dirías “bonjour” antes de comenzar a pedir lo que quieras comer o beber (a menos que ya le hayas dicho “bonjour” antes). Los franceses usualmente solo te dicen “bonjour” una vez al día. Si le dices “bonjour” a alguien dos veces, podría pensar que te olvidaste de la conversación anterior. Si te encuentras con alguien por segunda vez, puedes decir “rebonjour” (literalmente “rehola” u “hola de nuevo”) para reconocer que ya han hablado previamente. Los jóvenes frecuentemente lo acortan a “re” (rre). La forma acortada es más casual y solo debe usarse con personas conocidas. La etiqueta para saludar a las personas en francés varía dependiendo de tu relación con dicha persona y la situación general en la que suceda el saludo. Sin embargo, al saludar a amigos cercanos, los besos al aire (faire la bise) son comunes entre franceses.  La costumbre específica varía dependiendo de la región y las costumbres locales. Aunque los besos normalmente inician en la mejilla derecha y luego pasan a la izquierda, en algunas áreas se considera común saludar con 3 o incluso 4 besos. Es más probable que las amigas se saluden con besos que los hombres, aunque algunos hombres también faire la bise. Si no tienes clara la costumbre, deja que la otra persona dirija y trata de seguir lo mejor que puedas. Si vas...


Здоровый сбалансированный рацион. Физические нагрузки. Хороший сон. Занимайтесь йогой или медитацией. Обратитесь к специалисту за поведенческим вмешательством. Не пренебрегайте лекарствами для лечения СДВГ.

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Disfruta de una dieta que promueva el consumo de alimentos enteros como frutas, vegetales y proteína magra. Algunos investigadores sugieren eliminar alimentos procesados que podrían contener sustancias dañinas como edulcorantes artificiales, preservantes y alérgenos, tal como las que se encuentran en los huevos, la leche y los granos. Un maestro reconoció cómo los periodos de actividad en la escuela reducían los síntomas del TDAH en sus estudiantes. Como resultado, se realizó un estudio cuyos resultados comprobaron que la actividad física regular (en cantidades tan pequeñas como 30 minutos diarios) mejoraba el funcionamiento cognitivo, el humor y la concentración. Asimismo, los estudiantes experimentaron una reducción en la severidad de los síntomas del TDAH. Si tú o tu hijo padecen de TDAH, intenten ejercitarse regularmente de cualquier manera posible para determinar si el ejercicio funciona para ustedes. Incluso si los efectos son mínimos, las personas que se ejercitan con regularidad informaron sentirse mejor sobre sí mismas, así como con un mejor estado de salud. En el caso de los adultos, dormir entre 8 y 9 horas por noche y, en el caso de los niños, aún más, es esencial para estabilizar el ánimo, la atención y la concentración. Un estudio demostró que los niños que padecen de TDAH presentaban tasas más elevadas de somnolencia durante el día. Por lo tanto, obtener el sueño adecuado por la noche puede ayudarte a ti o a tu hijo a permanecer despierto durante el trabajo o la escuela. Las mejores tácticas para mejorar la cantidad y calidad del sueño consisten en desarrollar un patrón de sueño regular y consistente. Crea un ambiente relajante en tu dormitorio y olvídate de las demás actividades. Asimismo, evita la cafeína o el alcohol por las noches para dormir mejor. Tanto el yoga como la meditación promueven la relajación y mejoran el estado de ánimo de las personas que los practican. Estas prácticas se centran en la respiración y en las sensaciones del cuerpo, en lugar de hacerlo en los estímulos del...


Здоровый сон. Здоровое питание. Занятия физкультурой.

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Estudio tras estudio ha demostrado que la mayoría de las personas (incluidos los adolescentes) no duermen lo suficiente, y que esa falta de sueño adecuado puede ocasionar problemas físicos y emocionales. Entre los muchos impactos negativos, el sueño insuficiente incrementa tus niveles de hormona de estrés, incluso antes de considerar las fuentes concretas de estrés que te afectan.  Las necesidades de sueño de todos son diferentes, pero un adolescente promedio debe aspirar a dormir entre 8 y 10 horas por noche. Trata de dormir esa cantidad por noche y trata de ir a la cama y despertarte a la misma hora cada día (así es, ¡incluidos los fines de semanas y los veranos!).  Con un sueño adecuado, estarás más enfocado, con un mejor estado de ánimo y con mayor capacidad para lidiar con tu estrés. El estrés excesivo impacta negativamente tu cuerpo, al igual que comer de manera poco saludable. Mantener una dieta saludable, llena de frutas, vegetales, granos enteros y proteínas magras, te ayudará a ser físicamente más capaz de lidiar con el estrés e incluso puede reducir las hormonas del estrés e incrementar las que lo contrarrestan. Las personas suelen acudir a los bocadillos azucarados u otra comida chatarra como “comida de consuelo” para lidiar con el estrés. Esto podría reducirlo temporalmente, pero no brindará un beneficio duradero. Enfocarte en tu salud general por medio de una dieta saludable y lidiar directamente con el estrés con estrategias efectivas para reducir el estrés es una mejor opción. El ejercicio físico no solo es bueno para tus músculos y tu sistema cardiovascular, sino que también puede ayudar a reducir los niveles de estrés. Asimismo, puede ser una distracción tranquilizante y causar la liberación de endorfinas, que naturalmente mejoran tu estado anímico. Los estudios han demostrado que el ejercicio es una de las técnicas más efectivas para reducir el estrés, incluso entre los adolescentes. Trata de ejercitarte por una hora o más al día, o al menos varias veces a la semana. Trata de caminar,...


Здоровый сон. Правильное питание. Необходимое количество воды. Регулярные занятия физкультурой.

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Cuando estés descansado, retendrás más información que cuando estés cansado. Por lo tanto, solo con dormir lo necesario todas las noches, retendrás más información, lo que reducirá el tiempo que tengas que estudiar. Tu cuerpo podrá funcionar mejor si le das los mejores alimentos. No ingieras comida chatarra azucarada y mantente en un régimen de buenas comidas que contengan proteínas, frutas y verduras, y granos integrales. Tu cerebro funcionará mejor cuando lo alimentes mejor. Así como sucede con el resto de tu cuerpo, el cerebro necesita agua para funcionar adecuadamente. Mantenerte hidratado hará que este órgano siga funcionando de la mejor manera posible, así que toma la cantidad de agua necesaria todos los días.  Puedes contar al té, el café y los jugos como parte de tu consumo de agua. Solo recuerda que estos últimos son azucarados, así que no tomes mucho. Prueba agregarle frutas al agua para darle sabor y hacer que te provoque más. Aunque la regla general es beber ocho vasos de agua al día, es posible que necesites más. Las mujeres por lo general necesitan unas 9 tazas y los hombres, unas 13. Así como el ejercicio le da energías a tu cuerpo, también lo hace con tu mente. Este hace circular tu sangre, por lo que le llegará más cantidad a tu cerebro, así que trata de realizar un poco de ejercicios todos los días. Por ejemplo, toma una pequeña caminata o trota durante tus descansos. De esta manera, regresarás con energías y listo para ponerte a trabajar.


Здоровый сон. Правильное питание. Необходимое количество жидкости. Физические нагрузки. Научите свой мозг учиться.

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En muchos casos, no hay nada de malo contigo o con tu forma de estudiar; lo que sucede es que tu cerebro simplemente no puede retener toda la información debido a que tu cuerpo no recibe algo que necesita, y eso generalmente es el sueño. Por consiguiente, si quieres que tu cerebro esté lo suficientemente alerta como para asimilar la información, asegúrate de dormir mucho. El simple hecho de beber una taza adicional de café no será de mucha utilidad, pues tu objetivo es dejar de desvelarte para estudiar hasta altas horas de la noche. En ese caso, ve a dormir temprano, duerme algunas horas y levántate temprano para que puedas estudiar más con un cerebro bien descansado.  Las investigaciones han revelado que, mientras dormimos, el cerebro se llena de un líquido que lo limpia de toxinas. Si no dormimos lo suficiente, nuestros cerebros se sobrecargan con desechos, lo que dificulta su correcto funcionamiento. La cantidad de tiempo que duermas dependerá en realidad de ti y de cómo funcione tu cuerpo. Por ejemplo, para la mayoría de los adultos, se recomienda dormir de siete a ocho horas , pero algunas personas necesitan dormir menos y algunas un poco más que eso. Debes ser capaz de sentirte despierto y alerta la mayor parte del día sin la necesidad de tomar café. Si te sientes cansado a las cuatro o cinco de la tarde, probablemente no estés durmiendo lo suficiente (o podrías estar durmiendo demasiado). Si tienes hambre, tu cerebro tendrá dificultades para absorber la información. Te será difícil concentrarte cuando todo tu cuerpo te indica que tienes el estómago vacío. Por consiguiente, asegúrate de alimentarte lo suficiente en todas las comidas principales. Incluso podrías comer un bocadillo saludable mientras estudias, así como durante tus clases o algún examen que tengas. También es recomendable que te asegures de comer alimentos saludables. Ten en cuenta que la comida chatarra no le proporcionará a tu cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar lo mejor posible. Por lo tanto, come unas almendras o un par...


Знайте виды змей. Обратите внимание на окраску змеи. Обратите внимание на форму головы. Обратите внимание на трещотку на хвосте. Обратите внимание на тепловой сенсор змеи. Обратите внимание на мимикрию. Научитесь отличать водяного щитомордника.

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Hay cuatro tipos diferentes de serpientes venenosas en los Estados Unidos: la serpiente boca de algodón o mocasín de agua, la serpiente de cascabel, la víbora cobriza y la serpiente de coral.  Serpientes boca de algodón o mocasín de agua. Las serpientes boca de algodón tiene pupilas elípticas y su color varía de negro a verde. Ellas tienen una raya blanca a los lados de su cabeza. Se encuentra comúnmente en el agua o en sus alrededores, pero también se encuentran adaptadas para vivir sin inconvenientes en la tierra. Las serpientes jóvenes de esta especie tienen una cola de color amarillo vivo. Estas serpientes son por lo general solitarias, por lo que si ves varias conviviendo pacíficamente, probablemente no sean unas boca de algodón.     Serpientes de cascabel. Busca el cascabel en su cola. Algunas serpientes inofensivas imitan el sonido del cascabel frotando sus colas con hojas, pero solo las serpientes de cascabel tienen un cascabel en forma de botón en la punta de sus colas. Si no puedes ver la cola de la serpiente, aun así puedes identificarlas ya que tienen una cabeza triangular muy pronunciada además de ojos elípticos como los de un gato.     Víboras cobrizas o cabeza de cobre. La forma del cuerpo de estas bellezas es similar a la de las serpientes boca de algodón, aunque con colores mucho más vivos que van desde el marrón cobrizo al anaranjado vivo, rosa plateado y durazno. Las serpientes jóvenes de esta especie también tienen la cola amarilla.     Serpientes de coral. Otra especie bella pero mortal es la serpiente de coral (tan bellas que otras serpientes no venenosas como las Rey, lucen tal como ellas). Sin embargo, las serpientes de coral tienen un color distintivo, con anillos negros, amarillos y rojos, una cabeza amarilla y una franja negra sobre su nariz. Una rima para ayudar a distinguir a las serpientes de coral de las serpientes rey es “Rojo toca amarillo, mata a un amigo. Rojo toca negro, es amigo de Pedro”. Otra variante de la rima es “Rojo en negro, no hay veneno; rojo en amarillo, enemigo...


Знайте время, когда следует вывести пенис из влагалища. Придержите презерватив за кольцо и извлеките пенис из влагалища. Выбросьте использованный презерватив. Вымойте руки. Никогда не используйте презервативы повторно.

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Después de que eyacules o termines de tener sexo, saca tu pene de la vagina de tu pareja mientras sigue erecto. No esperes hasta que se ponga flácido. Si lo haces, es probable que el condón se te salga y se atore en tu pareja. Cuando hayas terminado de tener sexo, mantén tu pene paralelo al piso o inclinándolo hacia abajo con la ayuda de tu mano. Utiliza tu otra mano para agarrar el borde del condón, o el extremo que está fuera. Asegúrate de sostener con firmeza la base del condón. Si lo sostienes por debajo, es menos probable que se salga.  Enrolla el condón para sacarlo con cuidado en lugar de jalarlo por la punta. Enrolla el anillo y, una vez que lo hayas hecho lo suficiente, deslízalo fácilmente de tu pene. Verifica que el condón no tenga agujeros. Si tu condón está roto, tu pareja tendrá que usar otro tipo de anticonceptivo como respaldo. Las píldoras, como el plan B o la del día siguiente, te ayudarán en esta situación. Además, tanto tú y tu pareja deberán hacerse un examen para buscar ETS. No rellenes el condón con agua para verificar la presencia de agujeros. Anteriormente, se recomendaba hacerlo, pero ahora ya no. Tira el condón en la basura. Por ningún motivo debes tirarlo en el inodoro. No es bueno para el ambiente ni para tu plomería. Existen muchas maneras de desechar un condón:  Hazle un nudo en la abertura. Así evitarás que el fluido se derrame. Envuélvelo con un pedazo de papel higiénico y tíralo en el bote de basura. Lee el artículo Deshacerte de un condón para obtener más consejos. Después de quitarte el condón, lávate las manos con agua tibia. Usa jabón líquido. Si tu pareja tuvo contacto con tu semen, aliéntala a que también se lave las suyas. No tendrán la misma efectividad. Si ya no tienes otro, compra más. Si no tienes otra opción, abstente de tener relaciones sexuales.


Знайте все о вашем счете денежного рынка. Отслеживайте свои ежемесячные снятия и знайте правила и ограничения вашего банка. Вы можете перевести необходимую сумму денег на текущий чековый счет через интернет или лично. Вы можете выписывать чеки.

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Una cuenta de mercado monetario, algunas veces conocida como una cuenta de ahorros de alto rendimiento, por lo general brinda una tasa de rendimiento más alta que una cuenta de ahorros tradicional, a la vez que también es necesario tener un saldo mínimo más alto. Esta cuenta se invierte en los valores de una empresa o del gobierno y paga tasas de interés a partir de esas inversiones. Es una cuenta completamente distinta de un fondo de mercado monetario, la cual la ofrecen los corredores de bolsa.  Así como otras cuentas de ahorro, las cuentas de mercado monetario de los bancos de Estados Unidos están aseguradas por la FDIC y, por lo tanto, también estás sujetas a la restricción de seis retiros. A diferencia de las cuentas de ahorro tradicionales, las cuentas de mercado monetario a menudo ofrecen una capacidad limitada para emitir cheques. Llama al banco o lee la página web de tu banco para saber cuántas veces puedes retirar dinero en un mes. Estas cuentas siguen el límite federal de retiros y te sancionarán si tus retiros conducen a que el saldo de tu cuenta esté por debajo del mínimo. Estas acciones se podrían ver como retiros, aun cuando los fondos no vayan directamente a un sitio de terceros. Las cuentas de mercado monetario regularmente brindan cheques a los clientes, colocándolas en algún punto entre cuentas de ahorros sin capacidad de emitir cheques y cuentas corrientes con capacidad ilimitada de cheques. Te podrían permitir emitir hasta tres cheques desde la cuenta cada mes.


Знайте и соблюдайте школьные правила. Не ввязывайтесь в конфликты и сплетни. Выбирайте друзей с осторожностью. Не позволяйте другим втягивать вас в неприятности. Не делайте ничего, что может причинить вред вашему телу. Относитесь к романтическим отношениям трезво. Не бойтесь занятий физкультурой. Научитесь решать проблемы. Помните, что со временем станет легче.

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Al igual que en la primaria, hay reglas y normas que tienes que seguir. Algunas de estas pueden ser las mismas, como levantar la mano en clase. Algunas pueden ser diferentes, como lidiar con los permisos para salir de clase.  Realiza preguntas. Los profesores y el personal quieren asegurarse de que sepas qué hacer. Si no estás seguro, simplemente pregunta. Si tu escuela tiene un manual del estudiante, revísalo. Si bien es posible que no cubra todo, dejará en claro las reglas, las políticas y las expectativas. Actúa con madurez. Si bien el personal no exigirá perfección, lo más probable es que tu comportamiento deba mantenerse en un nivel más alto que en la primaria. Naturalmente, las personas hablan acerca de los problemas, el comportamiento y las vidas de otras personas. Si bien es saludable estar informado de los acontecimientos sociales de la escuela, por desgracia, algunas veces puede haber muchos chismes y algunos rumores realmente maliciosos.  Trata de ignorar los rumores, incluso si no se tratan de ti, y si alguien te habla o te pregunta acerca de un rumor, dile que lo ignore y que no lo divulgue. Nunca empieces rumores; solo destruyen amistades, crean enemigos, lastiman sentimientos y empeoran las cosas para todos. Si tienes un problema con alguien, habla con esa persona directamente. Sé amable. Si alguien habla mal de otra persona, siéntete libre de reaccionar con amabilidad. Por ejemplo, si hay un rumor acerca de una ruptura amorosa entre dos personas, puedes reaccionar al decir: “Sería una pena que hayan terminado la relación, pero no veo cómo eso puede ser asunto mío”. En el caso de los rumores acerca de la orientación sexual de una persona, ten en cuenta que hay muchas personas que pertenecen a la comunidad LGBT+ y no hay nada malo con ello. Si las personas son homosexuales, son homosexuales.  Ayuda a detener los rumores al defender a las personas y no participar en divulgarlos. Protege la privacidad y los errores de las demás personas. No te gustaría que alguien divulgue tus secretos personales...


Знайте основы мартини. Попросите водку вместо джина. Выберите марку алкоголя. Измените содержание, подготовку и презентацию.

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Un martini clásico o estándar está hecho de ginebra y vermut, y decorado con una aceituna u oliva.  Si no especificas una concentración distinta de ginebra o vermut, el martini se preparará con una parte de vermut seco y cuatro o cinco partes de ginebra. La ginebra es un licor hecho de granos destilados o malta. Este licor también es saborizado con gálbulos (o bayas de enebro). El vermut es un licor hecho de vino al que también se le conoce como vino fortificado, es decir, está saborizado con una infusión de hierbas, flores, especies y otros ingredientes botánicos. Aunque el martini clásico se prepara con ginebra, una tendencia bastante reciente es pedir que se prepare con vodka en su lugar. Puedes especificar este cambio al inicio del pedido y debe ser el primer cambio que hagas si decides hacerlo.  El vodka es un licor hecho a base de destilados de centeno, trigo o papas. En ocasiones, también se hace a partir de frutas fermentadas y azúcar, pero este tipo de vodkas no se utilizan en la preparación de martinis. Los bares más antiguos por lo general utilizan ginebra. Sin embargo, en los bares más recientes puede que el barman siempre use vodka en su lugar. Para estar seguro, especifica qué licor prefieres siempre que pidas un martini. Por defecto, te servirán la marca más barata de ginebra o vodka disponibles en el bar. Si eres exigente en las marcas de los licores, debes indicar de forma específica la marca del licor que deseas en el martini.  Se refieren como “adecuada” a la marca más barata que sirven por defecto. Si no tienes alguna marca preferida o no estás familiarizado con las que están a la vista, pregúntale al barman sobre las diferentes marcas que tienen disponibles en el bar. Puedes escoger alguna al azar si quieres mantener las apariencias y fingir que sabes de lo que hablas, o bien puedes preguntarle al barman cuál te recomienda. Si optas por especificar la marca de licor que deseas, solo tienes que indicar el nombre de la marca, mas no el nombre de la bebida alcohólica. Por ejemplo, ordena un...


Знайте основы. Следите за временем. Собирайте припасы. Найдите убежище. Создавайте предметы. Ждите восхода солнца.

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Recuerda mantener a tu personaje en forma. La barra de vida se encuentra en la parte inferior izquierda de la pantalla.  Hambre (Verde) – Satisface tu hambre al comer alimentos enlatados, bayas y carne cocida. Vida (Rojo) – Puedes curarte cada cierto tiempo al usar suministros médicos como analgésicos y vendajes. También te curas si satisfaces tu hambre, aunque no es lo mismo como cuando utilizas medicinas. Sed (Azul marino) – Tu sed baja rápidamente a medida que vas avanzando. Para saciar tu sed, bebe agua embotellada o jugo. Si no tienes agua, equipa una botella vacía. En el lago más cercano, haz click derecho en el agua; esto llenará la botella. El tiempo es importante. Los zombies corren y se mueven más rápido apenas el sol se oculta.  Día (7:30 AM – 8:30 PM) – Fortalece tu refugio y busca loot. Los zombies son lentos, pero en los lugares oscuros pueden correr. Noche (9:00 PM – 6:00 AM) – Durante la noche los zombies están más activos y más agresivos; hacen más daño e incluso pueden romper bloques. También pueden aparecer en tu refugio si es que no estás cerca, por eso usa antorchas para iluminar tu casa. Puedes buscar en los autos, en la basura e incluso en los cadáveres al presionar la tecla “E”.  Guarda tus balas para una emergencia; puedes matar zombies con un palo, y siempre apunta a la cabeza. Una vez que los hayas matado, puedes saquear sus ítems. Busca un buen refugio para mantenerte a salvo de los ataques de la horda. El mejor refugio para principiantes es una casa con un sótano.  Cuando tengas suficientes suministros, comienza a cavar en el sótano. Este es un escondite ideal contra los zombies más agresivos. Traba la puerta  y las ventanas con un bloque de piedra para una mayor protección. Bloquea las entradas también para prevenir que los zombies entren. Coloca antorchas alrededor de la cueva para hacer más lentos a los zombies y evitar que aparezcan en esas zonas. Luego de tener suministros y un refugio, puedes comenzar por construir ítems.  Presiona la tecla “I” para revisar tu inventario; la...


Знайте причины и предрасполагающие факторы. Знайте признаки и симптомы. Знайте различные типы свищей. Знайте осложнения анальной фистулы.

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La mayoría de los casos están relacionados a enfermedades inflamatorias crónicas como la enfermedad de Crohn y la tuberculosis. Otras pueden producirse debido a padecimientos como la diverticulitis, tumores o traumas crónicos. Una cirugía o una herida también pueden producir una fístula, como en el caso de una fístula biliar o arteriovenosa.  Las fístulas rectovaginales pueden ser un efecto secundario de la enfermedad de Crohn, de heridas obstétricas debido al alumbramiento, de una terapia de radiación o cáncer. Las fístulas en niños o infantes generalmente afectan de manera congénita más a niños que a niñas. Cualquier fístula generalmente está acompañada de los siguientes síntomas:  flujo constante (pus) dolor (relacionado a la infección) sangrado dolor abdominal diarrea pérdida de apetito pérdida de peso náuseas y vómitos Una fístula, por definición, es un túnel en forma de un tubo con dos aperturas: una apertura primaria que lleva a otra apertura exterior llamada apertura secundaria. Se conocen muchos tipos de fístulas, pero el 90% de estas se ubican en la zona anorrectal. Físicamente, pueden tener las siguientes formas:   Fístula ciega: una unión entre dos superficies; un extremo es cerrado y el otro abierto. Esta puede convertirse en una fístula completa si no se trata.  Fístula incompleta: la unión solo tiene una apertura externa.  Fístula completa: una unión entre la apertura interna y externa.  Fístula en forma de herradura: una unión con forma de U, entre dos aperturas externas alrededor del ano. Desafortunadamente, los síntomas de una fístula no constituyen la parte final del problema, también pueden tener sus propias complicaciones, que son las siguientes:  secreciones que producen inflamación alrededor del área anal tumores en el canal anal enfermedad de hongos radiales exposición a trauma severo grietas alrededor del área anal infecciones del tracto digestivo Debido a esto, es altamente recomendable limpiarse bien el recto después de utilizar el baño. Toma en cuenta las reglas de seguridad...


Знайте свой стиль. Примите во внимание обстановку.

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¿Qué te gusta? ¿Quieres incorporar artículos a la moda en tu armario o prefieres los clásicos? ¿Tienes una tendencia sofisticada? ¿Quieres ser una profesional? Estar a la moda no significa que te tengas que adherirte a un solo estilo. Significa encontrar aquello con lo que te sientes cómoda y usarlo.  Pasa tiempo revisando catálogos o páginas web que muestren y vendan ropa. Hay toneladas de diferentes tipos de ropa que te quedarán fenomenal; es solo cuestión de encontrarlas. Averigua qué usan las demás personas. No tienes que ser un clon de la moda para lucir bien. Podrías ver lo que alguien usa y transformarlo en tu propio estilo. Usarás con más confianza las prendas que te encanten y con las que te sientas bien. Esto tiene menos que ver con la moda y más con la manera como te presentas, aunque ambas están entrelazadas. Dónde vives, a dónde vas y qué vas a hacer son los factores más importantes para vestir a la moda. Si te pones un vestido muy pomposo para ir a la oficina, eso no es ir a la moda; del mismo modo, si llevas puesto un traje de negocios para ir a un baile de graduación, esto no se verá bien. Piensa en el tipo de ropa que sea apropiado usar según lo que vayas a hacer. Las modas cambian de una zona a otra. Lo que está de moda en una pasarela en Milán puede que no pegue en las calles de Chicago. Sin importar la moda en la que estés pensando, deberás comprender sus raíces. Encontrar lo que te encanta y lo que te queda bien es lo más importante, sin tener en cuenta de dónde viene o quién lo ha originado.


Знайте свою аудиторию. Выберите подходящее название. Найдите хорошую картинку, когда это возможно. Перечитайте свою работу.

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Otra manera de expresarlo sería: comprende la audiencia para la que estés trabajando. Un periódico serio o un medio grande de comunicación rara vez usan la sátira, por lo que si quieres entregarle tu trabajo a un editor que lo vaya a usar con una audiencia que lo aprecie, escoge una publicación que utilice la sátira con frecuencia. El contexto también es una parte importante de la comprensión. Es mucho más fácil aceptar y comprender la sátira cuando esperas leerla, pero menos si se revela cuando estabas esperando algo directo. Un titular o título será responsable de atraer la atención del lector. Quizás creas que no es importante, pero sin un buen título podrías no convencer a nadie para que lea tu sátira. El título también juega con la sátira. Refiérete a Una Propuesta Modesta de Swift, la que era cualquier cosa menos modesta. Si estás escribiendo una sátira para un periódico o una revista, necesitarás una buena imagen o foto para acompañarla. Como el título, una buena imagen atraerá la atención de los lectores para que lean tu artículo.  En ciertos casos, la imagen es responsabilidad del editor, por lo que no necesitarías preocuparte por ello. Observa, también, que esto es menos importante si estás escribiendo un libro. Igual que con otras formas de escritura, necesitarás asegurarte de que la sátira sea todo lo perfecta que puedas antes de enviarla al editor. Una ortografía descuidada, y los errores gramaticales, pueden alcanzar para que el editor rechace tu trabajo inmediatamente. Observa además que tu trabajo probablemente sea editado incluso después de haber sido aceptado. Estas ediciones pueden ser grandes o pequeñas, pero siempre se hacen con la intención de mejorar la obra. Comprende que editar no es lo mismo que censurar.


Знайте свою норму. Не пейте на голодный желудок. Соблюдайте умеренность. Прежде чем пить спиртные напитки, вспомните о том, какие лекарства вы принимаете.

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Si quieres emborracharte rápido, debes conocer tu límite, ya que no querrás enfermarte. Debes estar consciente de cuánto puedes beber y mantenerte bajo control.  Debes mantener el control de la situación aunque estés borracho. Esto puede ser más difícil si tratas de emborracharte rápido. Si sientes que te embriagas mucho, descansa por un momento. No es necesario que sigas llenándote de alcohol durante toda la noche para mantenerte borracho. Debes detenerte al sentirte embriagado. Muchas personas evitan comer antes de beber para emborracharse más rápido, pero nunca es una buena idea. Siempre debes comer algo, aunque sea algo pequeño, antes de beber. También debes comer algunos bocadillos durante toda la noche. Elige algunos alimentos ricos en proteínas, como las nueces o los quesos. Emborracharte de vez en cuando puede ser divertido, sobre todo en un evento social. Sin embargo, a largo plazo, el abuso del alcohol puede dañar la salud en general. Durante la mayoría de los eventos, debes limitarte a una o dos bebidas. Esto te mantendrá a salvo y saludable. El alcohol puede interferir con ciertos medicamentos. Si vas a emborracharte, revisa las etiquetas de todos los medicamentos. Asegúrate de que no disminuyan su efecto al combinarlos con el alcohol. Evita tomar analgésicos después de una noche de copas. Es posible que disminuyan su efecto al combinarlos con el alcohol y causen daños en el hígado y en otros órganos. Los analgésicos que contienen acetaminofén pueden ser particularmente peligrosos.


Знайте себя. С помощью списка свойств своего характера определите, какой партнер будет для вас идеальным. Определите свой темперамент и тип личности по модели Кейрси (KTS®-II). Подумайте о своих чувствах и о чувствах другого человека, о желаниях и о том, какие противоположности своему характеру привлекают вас в других. Не спешите.

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¿Quién eres? ¿Eres seguro de ti mismo, tímido, cuidadoso, listo, cada vez más listo, inactivo, sensible o rudo? Decidir qué tipo de temperamento buscas en una pareja es más sencillo si tienes claro tu propio carácter de antemano. Es probable que una persona que maneja las emociones y los conflictos casi de la misma manera en que tú lo haces sea mejor pareja que alguien que responda de manera distinta. Esta etapa puede ser como un viaje para conocerte a ti mismo, pues la habilidad de amarte a ti mismo es un elemento clave para amar a alguien más. Escribe una lista de tus rasgos y atributos emocionales según los percibas. No te apresures, puedes ir armando la lista durante varios días si es necesario.  Puedes encontrar listas de rasgos de personalidad y atributos personales en diferentes textos de psicología y en muchos libros de orientación vocacional. Estas listas te encaminarán. Revisa los rasgos con los que te identificas bastante, pero ten cuidado de no atribuirte rasgos que "te gustaría" tener, ya que, evidentemente, no te reflejan como persona. Cuando hayas identificado dichos rasgos, tendrás una buena guía para dar con la persona apropiada. Te presentamos algunos ejemplos generales a continuación.   Si eres hablador, quizás te lleves bien con una persona reservada que prefiera escuchar a hablar. Si eres una persona introvertida, puedes sentirte muy atraído y ser adecuado para alguien extrovertido o viceversa. Si te preocupa mucho tu carrera, quizás te encante a alguien quien guste de organizar, cocinar y encargarse del hogar, mientras que tú llevas el pan a la mesa. Si eres artista o músico, quizás te enamores de una persona que aprecie y apoye un tipo distinto de "ambición" talentosa y extravagante y que se convierta en tu más grande fanático. El clasificador de temperamento Keirsey – II (KTS®-II) es una prueba en línea muy popular que puedes tomar gratuitamente. Según el test, podrás hallar el tipo de temperamento adecuado para una pareja (por ejemplo, alguien opuesto a tu tipo de personalidad). El...


Знайте симптомы панического расстройства. Знайте, что является отличительными особенностями панического расстройства. Знайте, какими могут быть побочные эффекты панического расстройства.

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El trastorno de pánico afecta aproximadamente a 6 millones de adultos en los Estados Unidos y es más frecuente en las mujeres. Los ataques asociados con el trastorno de pánico por lo general duran unos cuantos minutos, pero pueden volver a ocurrir por horas algunas veces. Algunos de los síntomas del trastorno de pánico incluyen:  Ataques de miedo repentinos y repetidos. Sentirse fuera de control durante un ataque. Experimentar un miedo o terror que es casi paralizante. Miedo o ansiedad acerca de cuándo podría ocurrir el siguiente ataque. Evitar lugares donde hayan ocurrido ataques previos. Sentir que te vuelves loco o estás a punto de morir. Los síntomas físicos durante un ataque pueden incluir latidos fuertes y acelerados de corazón, sudoración, problemas para respirar, debilidad o mareos, sensación de calor o un escalofrío, cosquilleos o adormecimiento de las manos, dolor de pecho, asfixia o dolor de estómago. Experimentar sentimientos generales de ansiedad, o 1 o 2 ataques de pánico, si bien es atemorizante, no significa que tengas un trastorno de pánico. La característica definitoria del trastorno es el temor persistente de sufrir futuros ataques de pánico. Si has tenido 4 o más ataques de pánico y tienes miedo de cuándo ocurrirá el siguiente, busca a un profesional de la salud mental que se especialice en trastornos de pánico o ansiedad.  Las personas con trastorno de pánico tienen más miedo de cuándo y dónde ocurrirá su próximo ataque que de acontecimientos u objetos en particular.  Recuerda que todos experimentan ansiedad. Es una reacción normal al estrés. Sentirse ansioso no significa que tienes un trastorno. La ansiedad común por lo general ocurre debido a que algo específico, como una presentación próxima o un gran juego. Para una persona que tiene el trastorno de ansiedad, la ansiedad es constante y puede parecer que no proviene de ninguna fuente. Cuando no se trata, el trastorno de pánico puede tener efectos secundarios graves. Unas de las consecuencias más graves del trastorno de pánico es el...


Знайте, в каких случаях дружеская форма письма является уместной. Постарайтесь указать ненавязчивую тему. Подумайте о том, чтобы обращаться ко всем адресатам по имени. Четко пишите то, что хотите сказать, но старайтесь делать это простым языком. Подумайте о том, как подписать письмо.

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Los correos electrónicos amistosos se deben reservar para tus seres queridos, incluyendo amigos, familia y parejas románticas. Si la naturaleza del mensaje es casual y se lo estás enviando a alguien en términos informales, puedes enviar un correo electrónico amistoso. La única ocasión en la que no debes enviar un correo amistoso a un familiar o amigo, será si estás enviando un correo grupal o un correo de naturaleza oficial; por ejemplo, una petición para donaciones o un anuncio de venta. Ya que lo más probable es que estos correos también se enviarán a algunas personas con las que no acostumbras términos informales, por lo que debes tomarlo en cuenta y ampliar el correo hacia ellos. Colocar el asunto en el mensaje no es estrictamente obligatorio, pero siempre es buena idea incluirlo. Mantenlo corto, fresco y conciso.  Si el correo es para ponerte al día con un amigo, puedes incluir un asunto chistoso o uno tan simple como “¡Tiempo sin verte!”. Si escribes con un propósito específico, menciona cual es. Por ejemplo, si decides escribir un correo de una salida grupal, debes colocar un asunto en el correo electrónico que mencione específicamente esa salida. Esto no es estrictamente necesario en los correos amistosos, pero siempre se considera una manera educada para iniciar el cuerpo de tu mensaje.  Tu saludo puede ser tan simple como indicar únicamente el nombre de la persona: "Bob,"  Alternativamente, también puedes incluir un saludo amistoso junto con el nombre:  "¡Oye Bob!" "Hola Bob," "¡Buenos días Bob!" El cuerpo de tu mensaje debe ser fácil de entender, pero el tono del mensaje debe ser informal y conversacional.  Lee el correo electrónico que redactaste y pregúntate si el contenido suena igual a cuando hablas en persona. Si es así, entonces has logrado un buen tono para un correo amistoso. Usa contracciones.  Las contracciones no son parte de una escritura formal, pero son comunes en una conversación del día a día, por lo que son apropiadas para un correo electrónico amistoso.   Siéntete libre de usar...


Знайте, в каких случаях нужна срочная помощь врача. Поговорите с врачом о повторяющихся мигренях. Ведите дневник мигрени, чтобы понять, что провоцирует боль.

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Una migraña no es causada por un tumor u otro cambio estructural en tu cerebro. Sin embargo, solo un doctor puede determinar si tu dolor es el resultado de una migraña u otra cosa. Busca una ayuda médica en emergencias si:  Estás confundido o te cuesta comprender lo que te dicen. Te sientes mareado. Tienes una fiebre mayor a 38,9 °C (102 °F). Tienes un entumecimiento, debilidad o parálisis. Tu cuello está duro. Tienes problemas para ver, hablar o caminar. Para algunas personas, las migrañas son comunes e incluso pueden ser graves. Debes ver a tu doctor si tus dolores de cabeza:  Aparecen con mucha más frecuencia que antes. Son más intensas de lo normal. No mejoran con medicamentos que se venden sin receta médica o que tu doctor te haya recetado. Impiden que trabajes, duermas o socialices. Registra tus comidas, ciclo menstrual (si eres una mujer), exposición a los químicos (ambientadores en casa o en el trabajo), consumo de cafeína, patrones de sueño y cambios en el clima. Usa el diario para que te ayude a ti y a tu doctor a determinar las causas de tu migraña. Después de identificar a los causantes, evítalos lo más posible. Algunos desencadenantes comunes son:  Estrés Fluctuaciones hormonales (durante el ciclo menstrual de la mujer) Saltarte una comida Demasiada cafeína Ciertos alimentos, como el queso, la pizza, el chocolate, el helado, las frituras, las carnes del almuerzo, las salchichas, el yogur, el aspartame y cualquier alimento que tenga GMS Alcohol, en especial el vino tinto Cambios repentinos en tus patrones de sueño Fumar Cambios climáticos barométricos Dejar de consumir cafeína Ejercicios intensos Ruidos fuertes y luces brillantes Malos olores o perfumes


Знайте, где искать. Разберитесь, какую часть камеры искать. Подумайте, с какого угла комната лучше всего просматривается. Ищите странно размещенные зеркала или декоративные элементы. Проверьте мягкие игрушки и часы. Выключите свет, чтобы найти индикаторы камеры. Сделайте собственный детектор скрытых камер Используйте свой мобильный телефон, чтобы сканировать помехи. Купите и воспользуйтесь радиочастотным детектором. Ищите камеры в общественных местах.

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Desafortunadamente, las cámaras ocultas pueden ser tan pequeñas como el extremo de un lapicero, volviéndolas virtualmente fáciles de esconder en cualquier lugar. Cuando vayas a buscar cámaras ocultas en una habitación, revisa en lugares como los siguientes:  detectores de humo tomacorrientes eléctricos enchufes múltiples aparatos de iluminación nocturna libros, estuches de DVD, o estuches de videojuegos estantes computadoras portátiles escritorios ratones de computadora pequeños agujeros en la pared cuadros o alguna otra decoración animales de peluche lámparas de lava Por lo general, la mayor parte de la cámara se encontrará oculta, pero el lente siempre deberá encontrarse visible para que la cámara sea efectiva. Esto significa que siempre podrás ubicar una cámara si buscas su lente. Cualquier cámara que haya sido instalada por un experto no mostrará cables o luces, pero el lente siempre será visible. Lo más sencillo es buscar la cámara desde la perspectiva de alguien que desea registrar el centro de actividad dentro de una habitación; por ejemplo, si te preocupa que alguien se encuentre grabando tu cocina, no tendría mucho sentido buscar la cámara en las tarimas. Las esquinas de las habitaciones con frecuencia proporcionan la mejor vista de toda la habitación, aunque las cámaras ubicadas en una esquina resultan, por lo general, menos discretas que la mayoría de las cámaras ocultas. Aunque los objetos tales como los animales de peluche y los libros pueden colocarse prácticamente en cualquier lado, con frecuencia, no es el mismo caso para los espejos y decoraciones (por ejemplo, fotografías o pinturas). Si ves un espejo o decoración colocado a una altura peculiar o en una ubicación por lo demás extraña, es posible que exista una cámara oculta empotrada. Puedes revisar si un espejo es de dos caras para confirmar si este tiene alguna cámara integrada. Si el espejo es de dos caras, entonces será suficiente para despertar alguna sospecha como mínimo. Los ojos de los animales de peluche y los tornillos o detalles...