"Ergo" используется с точкой с запятой. "Ergo" в начале предложения. Будьте внимательны с запятыми. Следуйте всем относящимся к данному вопросу правилам грамматики. Употребляйте это слово и в серьезных и в шутливых фразах.

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Por lo general, verás que ergo está precedido por un punto y coma, y seguido de una coma. Esta es una forma correcta de usar ergo, ya que se ve más natural.   Ergo se usa generalmente para indicar cómo la información de una frase es el resultado de la información presente en la frase que le antecede. Dado que las dos frases son independientes, necesitarás juntarlas con algún tipo de puntuación. Como se trata de dos frases independientes, necesitarás separarlas con un punto y coma, en lugar de usar una coma.  Ejemplo: "Ella tiene cinco gatos en casa; ergo, cualquier persona alérgica que la visite, nunca disfrutaría quedarse en su casa". Puedes comenzar una oración con ergo si es que lo haces de la manera correcta. Aun así, después de esta palabra debe haber una coma, como cuando se usa con un punto y coma.  En esencia, ergo se usa de la misma forma tanto al comienzo de una oración como después de un punto y coma. Básicamente separas las dos frases independientes en dos oraciones distintas.  Ejemplo: "Ella tiene cinco gatos en casa. Ergo, cualquier persona alérgica que la visite, nunca disfrutaría quedarse en su casa". El error más común que la gente comete cuando usa ergo es la temible coma indebida. Esto ocurre cuando usas una simple coma en lugar de usar un punto y coma.  Las conjunciones coordinantes pueden juntar oraciones y frases; no obstante, los adjetivos conjuntivos no pueden. Como resultado, no puedes puntuar ergo de la misma manera en la que puntúas una conjunción regular, tales como "y", "o" y "pero".   Ejemplo (incorrecto): "Jim se quedó atrapado en el tráfico en su camino al trabajo, ergo, no pudo asistir a la reunión de esta mañana".  Ejemplo (correcto): "Jim se quedó atrapado en el tráfico en su camino al trabajo; ergo, no pudo asistir a la reunión de esta mañana".  Ejemplo (correcto): "Jim se quedó atrapado en el tráfico en su camino al trabajo y no pudo asistir a la reunión de esta mañana".   Puedes colocar comas antes y después de ergo al mismo tiempo si es que estás usando este término para...


(MT)T = M. Зеркально отобразите матрицу относительно главной диагонали. Транспонируйте симметричную матрицу.

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La transpuesta de una transpuesta es la matriz original. Esto es bastante intuitivo, ya que todo lo que hace la transposición es intercambiar filas por columnas. Si vuelves a intercambiarlas, regresarás al punto de partida. Si transpones una matriz cuadrada, la matriz dará una vuelta a través de su diagonal principal. En otras palabras, los elementos de la línea diagonal (comenzando por el elemento  a11, hasta llegar a la esquina inferior derecha) permanecerán intactos. El resto de los elementos se moverán a través de la diagonal y terminarán a la misma distancia de ella, pero en el lado opuesto. Si te cuesta visualizarlo, dibuja una matriz de 4x4 en una hoja de papel. Ahora dobla la hoja sobre la diagonal principal. ¿Ves cómo se tocan los elementos a14 y a41? Al transponer la matriz se intercambian los lugares, al igual que cada par de elementos que se tocan entre sí al doblar la hoja. Las matrices simétricas son simétricas respecto a la diagonal principal. Si usas el método de "dar la vuelta" o "doblar" que se explica en el paso anterior, inmediatamente notarás que no cambia nada. Todos los pares de elementos para los cuales intercambiaste el lugar, ya eran idénticos.  De hecho, esta es la forma estándar de definir una matriz simétrica. Si la matriz A = AT, entonces A es simétrica.


. Отдохните. Выполните несколько упражнений. Составьте план тренировок, который подойдет именно вам.

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. Tienes que calentarte y soltarte antes de comenzar a hacer carreras de velocidad. Para hacerlo, debes probar una combinación de trote y estiramientos dinámicos antes de pasar a entrenamientos de carreras.  Para empezar, trota alrededor de la pista un par de veces a un ritmo cómodo. No gastes demasiada energía en este momento. Solo vas a calentar tus músculos. Solía enseñarse que uno debe estirarse antes de correr. Ahora los expertos aconsejan que los estiramientos tradicionales antes de hacer ejercicio en realidad pueden conducir a lesiones (o incluso causarlas).  En cambio, prueba los estiramientos dinámicos. Estos son balanceos suaves de brazos y piernas que se realizan en un movimiento fluido y continuo en lugar de sostener un estiramiento en una posición específica.  Por ejemplo, puedes pararte de forma paralela a una pared y balancear la pierna exterior hacia atrás y hacia adelante, incrementando la altura con cada repetición. Luego, date la vuelta y estira la otra pierna. Si tienes una lesión o rigidez específica (como un músculo isquiotibial adolorido), puede ser una buena idea estirar estas áreas antes del ejercicio principal. Para mantenerte suelto, prevenir lesiones y disminuir los dolores posteriores, dedica unos minutos después de cada rutina de ejercicios realizando carreras de velocidad a hacer un poco de ejercicio ligero, como el trote, y los últimos 5 a 10 minutos a estirar todos tus músculos. Tus piernas, tobillos, brazos, hombros y cuello deben estirarse.  El estiramiento ayuda a eliminar productos residuales como el ácido láctico que se acumulan en tus músculos y ocasionan inflamación y dolor y los ayuda a desarrollarse más rápidamente. Esto es generalmente importante para toda clase de ejercicio, pero especialmente para correr, lo cual involucra a todo el cuerpo. Lee el artículo Cómo estirarse para obtener más detalles sobre un estiramiento para enfriarte. Una vez que empieces a calentarte, haz algunos entrenamientos para hacer que tu corazón empiece a bombear y preparar a tu cuerpo para...


Decide on food. Решите стиль вашей вечеринки. Разошлите пригласительные за 3 недели до дня вечеринки. Купите все необходимое. Подберите подходящую музыку. Приберите в доме.

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La cocina latinoamericana será el perfecto complemento para una fiesta de mojitos. Sirve tacos, quesadillas, u otros bocadillos latinoamericanos. También podrías crear un bufé de comida para la mesa, así tus invitados pueden servirse ellos mismos. Calcula de 2 a 3 porciones por invitado. Escoge las habitaciones de la casa que estarán abiertas para tus invitados. Distribuye tus muebles para que tus invitados puedan moverse alrededor con facilidad. Coloca bandejas en la mesa y botes de basura en lugares convenientes para facilitar la limpieza. Si quieres colgar serpentinas, linternas de papel o cadenas de luces, escoge el diseño que se adapte a tu espacio. Escoge invitaciones de papel para mandarlas por correo o entregarlas personalmente. También puedes enviar invitaciones por correo electrónico o crear invitaciones en los medios sociales. Las invitaciones digitales permiten facilitar el seguimiento de las reservaciones y confirmaciones de asistencia. Tus invitados necesitarán platos, cubiertos de plástico y servilletas, aparte de los vasos para los mojitos. Si lo prefieres, también podrías usar cubiertos de plata y vajillas chinas. Crea una lista de reproducción en tu mp3 o en tu iPod, o usa un servicio de transmisión como Spotify o Pandora. Esconde todos tus papeles personales y limpia las superficies, como la parte superior de las mesas de centro y las demás mesas auxiliares. Limpia tu baño constantemente ya que muchos invitados entrarán y saldrán de este mientras dure la fiesta.


Snap Do вносит изменения в ярлыки браузеров, чтобы автоматически перенаправлять вас на домашнюю страницу Snap Do. Щелкните правой кнопкой мыши по ярлыку и выберите «Свойства». Найдите строку «Объект». В конце записи в строке «Объект» найдите веб-адрес. Нажмите «Применить». Повторите описанный процесс с ярлыком каждого браузера.

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SnapDo puede hacer cambios en cada uno de los accesos directos de tu navegador, lo cual puede hacer que todos ellos te redirijan automáticamente a la página de inicio de SnapDo. Reparar estos accesos directos evitará estos redireccionamientos. Posiblemente tengas accesos directos ubicados en varios lugares diferentes y debas cambiarlos a todos uno por uno. Las ubicaciones más comunes son las siguientes: el Escritorio, el menú Inicio, la barra de tareas y la barra de "Inicio rápido".  Puedes encontrarlo en la pestaña Acceso directo. Por ejemplo, el destino de Internet Explorer puede mostrarse como "C:\Archivos de programa\Internet Explorer\iexplore.exe""www.Snap.do". Elimina "www.Snap.do" desde el final de la línea. Tal vez no haya nada al final del acceso directo, lo cual significa que alguno de los escaneos antimalware ya se ha ocupado del problema. De todas formas, deberás verificar por segunda vez cada uno de los accesos directos. Aplicar para guardar los cambios. Asegúrate de verificar bien cada navegador ya que si te olvidas de alguno, podrías provocar que se revierta todo el trabajo que hiciste al abrirlo accidentalmente.


Z-оценка вычисляется по следующей формуле: Вычтите среднее значение из рассматриваемого числа выборки. Полученный результат (разность) разделите на стандартное отклонение.

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z = X - μ / σ. Esta fórmula te permitirá calcular un puntaje Z para cualquier dato en tu muestra.  Recuerda que un puntaje Z es una medida que indica a cuántas desviaciones estándares de distancia se encuentra un dato de la media. En la fórmula, X representa la cifra que quieres examinar. Por ejemplo, si quisieras hallar a cuántas desviaciones estándares de distancia se encuentra 7,5 de la media en el ejemplo de las alturas de los árboles, deberás reemplazar X por dicho número dentro de la ecuación. En la fórmula, μ representa la media. En nuestro ejemplo de las alturas de los árboles, la media fue de 7,9. En la fórmula, σ representa la desviación estándar. En nuestro ejemplo de las alturas de los árboles, la desviación estándar fue de 0,74. Esto dará inicio al cálculo para hallar un puntaje Z.  Por ejemplo, en nuestra muestra de las alturas de los árboles queremos determinar a cuántas desviaciones estándares de distancia se encuentra 7,5 de la media de 7,9. Por lo tanto, deberás realizar la siguiente operación: 7,5 – 7,9. 7,5 – 7,9 = -0,4 Verifica los resultados antes de continuar. Este cálculo te dará el puntaje Z.  En nuestra muestra de las alturas de los árboles, queremos hallar el puntaje Z para el dato 7,5. Ya restamos la media de 7,5 y obtuvimos como resultado -0,4. Recuerda que la desviación estándar de nuestra muestra de alturas de los árboles fue 0,74. - 0,4 / 0,74 = - 0,54 Por lo tanto, el puntaje Z en este caso es -0,54. Este puntaje Z indicia que 7,5 se encuentra a -0.54 desviaciones estándar de distancia de la media en la muestra de las alturas de los árboles. Los puntajes Z pueden ser positivos y negativos. Un puntaje Z negativo indica que los datos son menores que la media. Por el contrario, un puntaje Z positivo indica que los datos en cuestión son mayores que la media.


А какая музыка играет в вашей голове? Во время игры на инструменте воссоздайте в голове определенный мысленный образ. Создайте плацдарм идей. Запишите дополнительные идеи. Поэкспериментируйте с громкостью и динамикой. Добавьте умеренное количество повторений в свою композицию. Добавьте вокал при желании. Попросите совета у друга. Пересмотрите произведение.

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Muchos compositores reportan escuchar música en su cabeza cuando se sientan a componer, como si la pieza en la que estén trabajando ya estuviera terminada y solo tuviera que escribirse para los demás. La intuición creativa no es el tipo de cosa que puede forzarse y mucho de ella dependerá de la forma como te sientas en ese momento. Sin embargo, si puedes detectar una idea musical interesante en tu cabeza, no dudes en seguirla. Es fácil que nuestro juez interno sea más fuerte que nosotros y censure nuestras ideas antes siquiera de que las probemos. Cuando compones música, es mejor si abandonas esta desconfianza de ti mismo. Incluso si crees que algo es una mala idea, hay una posibilidad de que conduzca a algo más prometedor cuando empieces a experimentar con él. La experiencia de ver películas ha tenido un mayor impacto en la forma como asociamos la música con las imágenes. En tu imaginación, trata de visualizar una escena que desencadenaría el mismo tipo de emociones que quisieras evocar en esta composición. Por ejemplo, si quieres una composición suave y reconfortante, podrías visualizar un lago tranquilo en la primavera. Del mismo modo, si quieres algo enojado y dramático, podrías pensar en una zona de guerra. A partir de ahí, imagina qué tipo de música podría orquestar una toma visual como esa. Esta técnica no siempre funciona pero, si eres un pensador visual, definitivamente vale la pena probarla. La mayoría de las composiciones empezará con una idea trampolín; es decir, la primera parte de la música compuesta sobre la cual se basan todas las demás piezas. Esta puede ser la parte de tu composición que consuma más tiempo. Tiene mucho que ver con agarrarse a la primera parte de tu composición y seguirle la pista una vez que la consigas. Tocar escalas y experimentar con diferentes formas de acordes puede convertir este proceso en algo placentero. Si experimentas tocando en el piano y se te ocurre una gran idea, debes tocar ese tema en tu cabeza e imaginar lo que podría venir antes o después. Las ideas de...


Адаптируйте ваши аксессуары к вашему фирменному стилю. Находите вдохновение в журналах и блогах. Ищите модные аксессуары в благотворительных и стоковых магазинах. Потратьтесь на покупку классических вещей. Выберите аксессуары, которые соответствуют цвету вашего лица. Рассматривайте аксессуары за пределами очевидного.

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No hay límite en la elección de los accesorios, por lo que puede ser difícil limitar tus alternativas. Si recién comienzas a coleccionar accesorios, hazlo eligiendo unas cuantas piezas que coincidan con tu estilo actual. Una vez que te acostumbres al uso de accesorios, puedes comenzar a experimentar con cosas más audaces que tal vez no se te ocurrirían normalmente como propias de tu estilo. Estos son algunos elementos básicos que tal vez podrías añadir a tu lista de compras:  Pendientes: aros de plata o de oro, aretes adornados con joyas y algunos pendientes. Collares: Una cadena de plata o de oro de buen gusto, un collar de perlas, y un collar llamativo y audaz. Bufandas: una bufanda neutral que coincida con todo y unas cuantas bufandas audaces que demuestren tu personalidad. Cinturones: un cinturón de cuero clásico, un cinturón llamativo y ancho, y uno delgado y elegante. Accesorios para el cabello: un juego de pasadores, una o dos vinchas y, si te gusta los sombreros, uno de aña ancha o una boina. Cuando decidas qué accesorios comprar, revisa las revistas y los blogs de moda para obtener grandes ideas. Busca inspiración en las persona que tengan gustos similares a los tuyos o ropa parecida a las tuya.  Presta atención a la forma en la que los accesorios están decorados. ¿Qué colores y texturas están emparejados? La mayoría de las revistas y los blogs proporcionan información acerca del lugar del que provienen los artículos, de modo que puedas comprarlos por tu cuenta. Los accesorios son muy divertidos debido a que te dan la oportunidad de usar todas las últimas tendencias de la moda sin necesidad de asaltar un banco. Si ves un accesorio que te gusta, lo más probable es que haya uno de imitación dentro del precio que puedes pagar. En lugar de ahorrar para comprar un artículo que probablemente pasará de moda la próxima temporada, busca versiones más baratas de los accesorios que quieras. Hay algunos accesorios clásicos por los que vale la pena gastar dinero. Si tienes completamente la certeza de que usarás...


Аккуратно опустите животное в воду. Одной рукой удерживайте кошку в воде. Намочите мочалку и смочите ею все тело животного. Помойте тело животного. Помойте лапы. Помойте кожу вокруг глаз. Следите за тем, чтобы кошке не было холодно. Если кошка кричит, успокойте ее. Ополосните кошку.

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Deja que sus patas toquen el agua con lentitud, primero las traseras y luego las delanteras. Luego desciende su trasero en el agua y después la parte delantera de su cuerpo. Si tu gato no está acostumbrado a bañarse, podría empezar a tener dificultades en este punto. No hay ningún problema con ello, es normal. Esto podría angustiarte, pero debes continuar. Bañar a tu gato esfinge es tan importante que debes luchar contra los sentimientos de culpa que podrías sentir al notar que tu gato no luce feliz con el baño. No lo presiones hacia abajo desde su lomo. Coloca la mano alrededor de su cuerpo, así le recordarás que estás allí y lo mantendrás cómodo mientras garantizas que permanezca en el agua. Si tu gato forcejea, espera unos minutos antes de lavarlo. Haz que tu gato entienda que no saldrá del agua. Asimismo, puedes verter el agua sobre todo su cuerpo usando una taza. No le eches agua en la cabeza. Tan solo moja el lomo de tu gato, del cuello hacia abajo. El resto de su cuerpo (la parte inferior) ya debe estar sumergido. Puedes usar un guante exfoliante o una esponja pequeña. Pasa el guante o la esponja con firmeza y de manera breve. Simula la manera en la que una madre limpia a su gatito. Debes lavar entre las arrugas y los pliegues de su cuerpo, para lo cual deberás estirarlos. Recuerda limpiarle la cola. Sostén una pezuña en tu mano con mucho cuidado. Aplica un poco de presión en las almohadillas de los dedos. Esto hará que las garras se extiendan un poco. Remoja la esponja en agua con jabón y limpia la suciedad en las almohadillas y cerca de la base de la garra. Esto será de utilidad para evitar las infecciones que puedan ocurrir si la suciedad se acumula en la piel sensible que se encuentra cerca de la garra. Los gatos esfinge no cuentan con pestañas, por lo que la suciedad puede entrar en sus ojos con más facilidad. Pregúntale al veterinario si recomienda un producto determinado para limpiar los ojos de tu gato. Podrías tener que usar el producto con más frecuencia de la que bañas a tu gato (todos los...


Аккуратно очистите место с татуировкой. Сделайте повязку. Наведите порядок на рабочем месте. Снимите повязку и промойте татуировку водой.

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Tan pronto como termines de tatuarte, aplica una capa gruesa de ungüento y cubre el tatuaje con una gasa limpia. Deberás proteger el tatuaje fresco tan pronto como hayas terminado a fin de minimizar el riesgo de infección.    Nunca pongas loción o vaselina sobre un tatuaje fresco. Esto obstruirá los poros, quitará la tinta y evitará que el tatuaje sane de manera eficaz. Es un error común utilizar vaselina en los tatuajes nuevos. El ungüento que se utiliza se parece a la vaselina, pero no es lo mismo. No untes el ungüento sobre el tatuaje. En la mayoría de los tatuajes, solo necesitarás una cantidad pequeña, del tamaño de un guisante. Es importante dejar que el tatuaje sane de manera tan rápida y natural como sea posible, lo que no podrá hacer si está constantemente cubierto de una sustancia viscosa. No laves el tatuaje de inmediato. Si utilizaste productos estériles, no toques el tatuaje y deja que la inflamación disminuya un poco antes de lavarlo. Cúbrelo y déjalo reposar. Utiliza un vendaje limpio y suave para cubrir completamente el tatuaje. Hazlo con cuidado, pues el área probablemente estará un poco sensible a causa del proceso de tatuado. Adhiere el vendaje utilizando una cinta médica o envuélvelo alrededor de forma suelta. Deja el vendaje sobre el tatuaje durante al menos las dos primeras horas, si no es que por el resto del día. Esta es una parte muy importante del proceso. No empieces a jugar con él solo porque quieres ver cómo quedó. Espera. Desecha la tinta en el recipiente, la aguja de la máquina, los guantes y el resto del equipo que utilizaste. Estos elementos no pueden volverse a utilizar si quieres hacerte tatuajes estériles, limpios y eficaces. Utiliza únicamente productos nuevos y limpios cada vez que te hagas un tatuaje. La primera vez que limpies el tatuaje, utiliza una cantidad pequeña de agua fría y pásala suavemente sobre la superficie utilizando tu mano. No sumerjas el tatuaje ni lo lo pongas debajo de una fuente de agua. Esto es muy importante.   Evita sumergir el tatuaje por las...


Аккуратно удалите DVD-привод. Извлеките кулер. Диоды «красного кольца». Материнская плата. Жесткий диск.

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Los cables que estén conectados a la lectora son bastante delicados así que primero quita este componente con mucho cuidado. Levántala lo suficiente como para alcanzar los cables y desconéctalos suavemente. (Son 2) La lectora de DVD puede ser actualizada mediante un complejo proceso de modificación, sin embargo, si Microsoft descubre que has realizado este tipo de acción, serás prohibido de por vida de utilizar el servicio de “Xbox Live”. Primero, levanta la sección blanca de plástico. Debajo de ella está el ventilador que puedes sacar fácilmente. Debes desconectar los dos cables antes de quitar el ventilador por completo. Es una tarea fácil alcanzar los controles del aro para hacerles modificaciones o reparaciones una vez que hayas abierto la caja a este punto. La placa madre también estará fácilmente visible y accesible.  Cuidadosamente, puedes levantarla de la caja plateada del centro o ponerla en su lugar. El acceso a la placa madre te permite arreglar el radiador (la causa más común del “Red Ring of Death” (Aro rojo de la muerte) mediante soldaduras o instalando nuevos tornillos. También te permite el acceso a modificaciones de “software” o “firmware” (microprogramas) piratas. Recuerda que estos son procesos muy complejos, aun para aquellos que tienen bastante experiencia, y puedes ser inhabilitado por Microsoft. A pesar que no está ubicado en la caja principal, también puedes abrir el disco duro para reemplazarlo por otro con mayor capacidad. Esto se hace destornillando todas las piezas, desconectando la unidad de almacenado y deslizándola fuera de su compartimento. En este punto, es fácilmente reemplazada por otra ya que los cables son cables estándar.


Активируйте Siri. Скажите "Позвони [имя]", чтобы совершить звонок. Скажите "FaceTime [имя]", чтобы позвонить в FaceTime. Скажите "Сообщи [имя] по СМС", а затем продиктуйте текст. Скажите "Да", когда Siri завершит читать сообщение вслух. Скажите "Написать письмо [имя]".

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Siri se abrirá en modo de escucha. Siempre y cuando el nombre que digas sea un contacto claro en tu iPhone, Siri llamará inmediatamente a la persona en cuestión. Si tienes diferentes contactos con el mismo nombre, Siri te pedirá que elijas uno. Puedes decirle el nombre a Siri o puedes pulsar en el contacto en cuestión para hacer la llamada. Este proceso funciona de la misma manera que al hacer una llamada telefónica; si dices el nombre de un contacto y Siri está confundida, te pedirá que confirmes el contacto al que deseas llamar. Si el contacto al que vas a intentar llamar no tiene un iPhone, la llamada por FaceTime comenzará brevemente y luego se cortará. Al hacerlo, asegúrate de decir exactamente lo que quieres enviar como el mensaje después de decir el nombre del contacto. Por ejemplo, para enviar buenos deseos a un amigo enfermo, podrías decir: “Dile a Jeff que espero que se sienta mejor”. Siri luego formulará un mensaje que dirá: “Espero que te sientas mejor”. Hacerlo enviará el mensaje. También tendrás una oportunidad de revisar el mensaje y buscar problemas de ortografía antes de decir “sí” o puedes pulsar en Enviar por tu cuenta. Siri llenará el nombre del contacto en la sección “Para” de un correo nuevo y luego te pedirá que respondas las siguientes preguntas:   ¿Cuál es el asunto del correo?: dile a Siri cuál debe ser el asunto de tu correo.  ¿Qué te gustaría que diga?: dile a Siri lo que debe decir en el correo.  ¿Estás listo para enviarlo?: Siri dirá esto después de leer el correo en voz alta. Di Sí para enviar el correo o No para detener a Siri.


Активируйте антитела. Используйте витамин С. Воспользуйтесь витамином Е. Возьмите горячую воду и пемзу. Нанесите масло чайного дерева. Попробуйте касторку. Используйте аспирин. Воспользуйтесь йодом. Намажьте бородавку зубной пастой и наложите повязку.

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Congela la verruga. Luego esteriliza una aguja y húndela profundamente en la verruga varias veces, asegurándote de penetrar todas las capas de la piel en la verruga. De esta manera, el virus entrará a tu corriente sanguínea, lo cual ayudará a que el organismo vea la verruga como un enemigo y luche contra ella, lo que llevará a que desaparezca de tu cuerpo. Este método es muy efectivo para algunas personas, especialmente aquellas con varias verrugas, ya que perforar una sola verruga puede ayudar a que el organismo descubra las demás y las destruya. Aplasta una pastilla de vitamina C y agrégale agua para volverla una pasta espesa. Aplícala sobre la verruga y luego cúbrela con una venda. Rompe una capsula de vitamina E y frota la verruga con parte del aceite. Cúbrela con una venda adhesiva. Retira la venda por la noche y deja que respire, luego vuelve a empezar poniéndole aceite en la mañana. Repite este proceso 3 veces al día. Remoja la verruga con agua caliente hasta que se ablande. Ráspala con una piedra pómez áspera para exfoliar hasta que llegues a la piel. Pon cloro (lejía) en un hisopo y mantenlo encima de la verruga durante 15 minutos (puede arder un poco). Es obligatorio que laves bien el área después de aplicarte el cloro. Unta un poco sobre la verruga y luego cúbrela con una tirita. Sigue haciéndolo como máximo 3 semanas. El ácido del aceite de ricino irrita la verruga, pero funciona más en las pequeñas y planas de la cara y el dorso de las manos. Aplícate el aceite de ricino sobre la verruga con un hisopo 2 veces al día. Toma unas cuantas aspirinas y aplástalas. Agrégale algunas gotas de agua. Toma la mezcla resultante y ponla sobre la verruga, luego cúbrela con una tirita. Déjala actuar toda la noche. La aspirina es la versión oral del ácido salicílico, pero es mucho mas económica que la mayoría de las lociones comerciales. Aplícate yodo sobre la verruga, cúbrela con una venda y déjala actuar durante 1 o 2 días, luego cámbiate la venda. Déjala actuar 1 día y repite el proceso hasta que elimines la verruga.


Активируйте медиатеку iCloud. Запустите приложение «Фото». Откройте окно Finder. Дважды щелкните по папке с нужными фото. Выделите нужные фотографии. Перетащите выделенные фотографии в приложение «Фото».

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En caso de que ya la uses, ve al paso siguiente. De lo contrario, a continuación encontrarás cómo habilitar la "Biblioteca de imágenes" en una Mac:  Abre la aplicación Fotos (se encuentra en la carpeta de Aplicaciones). Haz clic en el menú de Fotos. Haz clic en Preferencias…. Haz clic en la pestaña de iCloud. Marca la casilla debajo de "Biblioteca de imágenes de iCloud". Cierra la ventana. Selecciona Descargar originales a esta Mac u Optimizar almacenamiento de Mac. Se encuentra en la carpeta de Aplicaciones. Podrás arrastrar cualquier imagen desde la computadora a esta aplicación para añadirla automáticamente a iCloud. Podrás hacerlo haciendo clic en el logotipo bicolor de Mac en el Dock. En caso de que la carpeta esté dentro de otra carpeta (por ejemplo Descargas o Escritorio), selecciona esa carpeta en la columna izquierda y después haz doble clic en la carpeta que contenga las imágenes. Para seleccionar varios archivos de una vez, mantén presionada la tecla ⌘ Cmd mientras hagas clic en cada imagen. Las imágenes se subirán a tu cuenta de iCloud.


Активная подписка iTunes Match. Опции Season Pass и Multi-pass. Активная аренда. Баланс. Незавершенный возврат средств. Научитесь восстанавливать данные Apple ID и, соответственно, пароль. Обновитесь до последней версии iTunes, если ничего не помогает.

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iTunes no te permitirá cambiar de países o regiones con una suscripción activa de Match, la cual almacena toda la música en iCloud. Debes cancelar la suscripción o esperar a que expire y después cambiar de país. Para cancelar iTunes Match:  Abre iTunes y haz clic en el enlace de la App Store en la barra de herramientas de la parte superior. Haz clic en “Iniciar sesión” y escribe tu nombre de usuario y contraseña. Haz clic en “Tienda” y “Tu cuenta”. Encuentra la sección de “iTunes en la nube” y haz clic en “desactivar renovación automática” a lado de “iTunes Match”. Si tienes un pase de temporada o un multi-pase, necesitas completarlos para poder cambiar de país. Puedes completar el pase viendo episodios asociados con dicho pase o esperar a que expire. Espera al menos 30 días sin renovar las rentas y podrás cambiar de cuenta. Desafortunadamente, necesitas usar todo tu crédito antes de poder cambiar de región. Si tienes menos dinero del que necesitas para comprar algo, añade una tarjeta de crédito a tu cuenta y úsala para comprar algo que cueste ligeramente más del crédito que tienes. El crédito se usará y el resto se cargará a tu tarjeta de crédito. Ya que no tengas crédito, puedes cambiar de cuenta. Espera un par de horas a que se aplique el reembolso en tu cuenta e intenta cambiar de cuentas de nuevo. Usualmente tarda un par de horas para que el reembolso se aplique. Si no puedes cambiar de países por que no encuentras tu ID de Apple o contraseña, haz clic aquí Si intentaste todos estos métodos y aún así no puedes, intenta iTunes a su versión más reciente.


Активно занимайтесь спортом. Смойте негатив горячей водой. Глубоко дышите.

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Un buen método para eliminar las malas energías consiste en ejercitarse vigorosamente. El ejercicio no solo nos ayuda a sentirnos saludables, sino que también libera el exceso de energía o incluso las malas energías que podrían estar haciéndonos sentir decaídos o ansiosos. Considera hacer lo siguiente:   Sal a correr hasta que estés cansado. La distancia puede variar. Dependiendo de tu edad y salud, podría ser de entre 2 a 15 km (1 a 10 millas). Corre hasta que te sientas cansado, pero no tan exhausto que vayas a desmayarte. Asegúrate de sudar. Haz ejercicios en el gimnasio. Escoge el ejercicio que quieras, pero solo asegúrate de que el plan de ejercicios eleve tu ritmo cardiaco y te haga sudar. Baila. Puedes hacer un baile ritual (como parte de una adoración espiritual o religiosa) o por diversión. Muchos creen que el agua caliente disipa las malas energías, refresca y revitaliza. Para hacerlo, escoge uno de los siguientes métodos con agua caliente o vapor. Considera tomar lo siguiente:  Una ducha bien caliente, pero no al punto de quemarte. Una sesión relajante y limpia de sauna. Un baño caliente. Los baños calientes ayudan a relajar y a eliminar las malas energías. Acompaña tu sesión de sauna, de ducha o baño caliente con aromas agradables, velas y música relajante. Los ejercicios de respiración ayudan a eliminar las malas energías. Al hacerlo, no solo incrementarás los niveles de oxígeno en tu organismo, sino que también te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y a aumentar tus niveles de energía. Por tal motivo, estos ejercicios son excelentes para disipar esas malas vibras.  Inhala profundamente mientras cuentas hasta 10. Aguanta la respiración de 5 a 10 segundos. Exhala durante 10 segundos. Repítelo según sea necesario.


Активно практикуйте свой язык с другими людьми. Посещайте местные музеи и дома культуры. Запишитесь на курсы. Заводите друзей в своем сообществе. Поищите возможности обрести культурный опыт в своем сообществе. Избегайте культурной апроприации (присвоения).

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Puedes ofrecerte a ayudar a las personas de tu comunidad cuyo segundo idioma sea tu idioma nativo. Por ejemplo, puedes buscar escuelas u organizaciones dentro de tu comunidad en las que se busquen profesores voluntarios o bien ofrecerles ayuda a las personas en una iglesia, una escuela u otros lugares dentro de tu comunidad que quieran aprender tu idioma. Luego, puedes pedirles que te enseñen más sobre su cultura y su idioma a cambio de practicar el español con ellas. Debes comprometerte a ayudar en la misma medida en la que recibas información, si no más. Con frecuencia, los museos ofrecen exhibiciones sobre otras culturas, por lo que puedes consultar en los museos de tu localidad si hay exhibiciones actuales o las habrá próximamente. Asimismo, puedes buscar oportunidades de aprender sobre culturas diferentes de la tuya en los centros culturales de tu localidad. Si es que no hay muchos museos en tu localidad, en muchos casos, los museos ofrecen exhibiciones en línea. En muchos casos, te será posible inscribirte en cursos individuales en los institutos locales. Por ejemplo, puedes tomar un curso de un idioma o un curso dedicado específicamente a una cultura determinada. Para obtener más información sobre las clases, puedes comunicarte con las universidades e instituciones educativas locales.  Debes asegurarte de tener el tiempo de comprometerte con una clase para la cual quizás debas hacer tareas y rendir exámenes. Asimismo, es probable que necesites dinero para tomar una clase, por lo que debes buscar información sobre los requisitos y el costo de los cursos o bien consultarlo en las instituciones locales. Siempre es una buena idea hacer amigos que pertenezcan a otras culturas, ya que esta constituye una forma de adquirir una mayor compasión y comprensión, además de que podrías forjar una amistad valiosa. Contacta a personas dentro de tu comunidad que sean de tu trabajo, tu escuela u otras organizaciones locales.  Puedes conversar con ellas sobre las formas en las cuales su cultura sea diferente de la tuya y...


Акустические и электрические гитары. Выберите размер гитары с учетом возраста. Купите необходимые принадлежности. Купите набор для начинающих. Присутствуйте при покупке гитары.

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Hay versiones tanto de la guitarra acústica como de la guitarra eléctrica disponibles en tamaños para niños. Asimismo, por lo general, los modelos para principiantes cuestan aproximadamente lo mismo. Conversa con el niño en cuanto al tipo de música que le guste y que quiera tocar para así poder ayudarte a elegir entre la guitarra acústica o eléctrica.  Por lo general, es probable que un niño se sienta más cómodo con una guitarra acústica si le gusta la música de cantautores, la música folclórica y la música country. Por otro lado, los niños a los que les guste la música rock por lo general preferirán una guitarra eléctrica. Puede ser más fácil tocar una guitarra eléctrica que una acústica debido a que la acción es más baja. Hay una menor cantidad de espacio entre las cuerdas y el diapasón, por lo que no es necesario que los dedos pequeños trabajen tanto para tocar. Asimismo, las guitarras eléctricas te brindan la opción de conectar auriculares al amplificador de forma que se pueda ensayar de manera silenciosa, lo cual podría serte útil si te preocupa molestar a tus vecinos o a otras personas dentro de la casa. El niño se frustrará al tocar si es que la guitarra es demasiado grande para él. Por lo general, las guitarras se miden con una escala. Debes empezar por el tamaño que se recomiende para la edad del niño, aunque no dudes en incrementar un tamaño si es que las manos del niño son más grandes o si es más alto que el promedio.  Si el niño tiene entre 4 y 6 años, consigue una guitarra de tamaño 1/4. Si el niño tiene entre 6 y 9 años, consigue una guitarra de tamaño 1/2. Si el niño tiene entre 9 y 11 años, consigue una guitarra de tamaño 3/4. Las guitarras de tamaño completo son adecuadas para los niños de 12 años en adelante. Para poder empezar a tocar la guitarra, el niño necesitará varias púas, un metrónomo, un afinador y quizás una cejilla para los acordes simplificados. Reúne estos accesorios y permite que el niño te ayude a elegirlos.  Por ejemplo, podría elegir púas divertidas de colores geniales que...


Арендуйте или приобретите необходимые инструменты. Определите необходимое количество профилей. Отметьте мелом, где будут крепиться профили. Установите профиль короткой стороной к полу. Выставьте уровень. Как только выставлен вертикальный уровень, прикрепляйте профиль к потолку.

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Trabajar con bastidores metálicos requiere herramientas especiales que se pueden conseguir generalmente en cualquier tienda de construcción de tu localidad. Necesitarás:  Una sierra circular Tornillos pasador Un martillo eléctrico o un taladro Una pistola atornilladora Caja de tizas Un nivelador de burbuja Un nivelador láser o una pesa de plomo Normalmente se necesitará uno por cada 41 cm (16 pulgadas) lineales de pared. Compra placas de acero (también conocidas como carriles), para la parte inferior y superior de la pared midiendo los metros lineales de la pared y duplicándolos. Añade un bastidor adicional para cada lado de cada ventana o puerta. Marca con la tiza una línea en el perímetro del suelo para resaltar en dónde irá del carril. Usa la tiza para marcar la posición en la que estará la parte inferior del carril y atornilla el carril haciendo primero una perforación en el carril y en el bastidor y luego fijándolo con un tornillo. Si vas a trabajar en concreto, trata de usar un martillo eléctrico o un taladro para que se te haga más fácil. Acomoda las líneas rectas y las esquinas al colocar los carriles. Sobrepone las esquinas de los carriles aplanando las pestañas del borde del primer carril para que de esta forma el carril que se superpone pueda entrar en su lugar. En tramos rectos más largos, superpone los carriles colindantes al menos 15 cm (6 pulgadas) y asegura la superposición en el suelo con un tornillo de concreto. Para asegurarte de que la parte superior e inferior del carril están niveladas, puedes usar un nivelador láser, una pesa de plomo o dos niveladores de burbuja:  Para usar un nivelador láser, simplemente colócalo en la parte media inferior del carril y enciéndelo para brille un láser vertical hasta la pared. Este punto será el punto de plomada en la pared superior. La mayoría de los contratistas recomiendan utilizar un nivel láser por su eficiencia y facilidad de acceso. El uso de una pesa de plomo es similar al uso de un nivelador láser. Sujeta la piola de la pesa a la parte superior...


Базовая информация.

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Si bien apuntar instintivamente suena como una idea genial (poder apuntar naturalmente a un objetivo), para un 99% de la gente es una muy mala idea hacer esto a distancias mayores que cuando estás prácticamente tocando a tu objetivo. A distancias mayores que los 3 o 4 metros, puede resultar prácticamente imposible acertar los disparos en el centro de masa de un objetivo. Y recuerda, dicen: piensa en tu peor día en el campo de tiro, ¡serás el doble de malo que eso en el medio de un tiroteo! La otra opción se llama “alineación rápida”. Esto quiere decir que levantas el arma hasta la posición de disparo estándar; te enfocas bien en la parte delantera de tu arma y cuando la mira se encuentre en algún punto entre las miras traseras ¡dispara! No importa hacia dónde; a una distancia entre 2 y 6 metros, incluso los peores tiros haciendo la alineación rápida alcanzarán el centro de masa del objetivo. Los estudios que comparan a los departamentos de policía donde entrenan con alineación rápida contra aquellos que enseñan apuntar instintivamente muestran resultados sorprendentes. La policía que utiliza la alineación rápida acierta cuatro veces más que aquellos que utilizan la técnica de apuntar instintivamente. Para la alineación rápida, el promedio de los tiempos que tomó realizar el primer disparo fue menos de una décima de segundo más lento (contra la técnica de apuntar instintivamente). Para la mayoría de la gente, es mejor utilizar esa décima de segundo para asegurar el disparo que realizar un montón de agujeros en la pared que está atrás del villano. La alineación rápida es algo que debes entrenar rigurosamente, si no es mejor que vuelvas a la técnica de apuntar instintivamente. Básicamente, la “punta del arma” (mencionada en “elegir la pistola correcta (arma de fuego)“ es importante ya que disminuirá el tiempo necesario para apuntar instintivamente, pero como utilizarás las miras, esto no importa tanto. La información que se presenta aquí puede servir para un campo de tiro, pero esto no significa que funcionará...


Бегайте на короткие дистанции. Сделайте разминку. Бегите на максимальной скорости в течение 30 секунд. Чтобы бежать максимально быстро, задействуйте тело полностью. Сделайте передышку. Сделайте глоток воды. Сделайте растяжку мышц после 15–20 минут тренировки, чтобы предотвратить возможные судороги мышц и боли в области голени.

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Este se centra en periodos intensos y breves de velocidad interrumpidos con periodos de descanso. Esta será una manera excelente de desarrollar musculatura, quemar calorías y elevar el índice metabólico. Podrías probar esta opción si tienes poco tiempo y te gusta correr rápido.  Correr carreras cortas es una habilidad útil para los deportes cuyos jugadores deban moverse con rapidez y energía, y puedan reposar en periodos intermitentes (como el fútbol o el béisbol). Esta habilidad hará que las piernas se ejerciten mucho. Si empiezas a realizar carreras cortas con frecuencia, tus muslos y pantorrillas podrían adoptar un volumen mucho mayor. Si vas a correr en una pista, deberás dar una vuelta caminando y otra trotando. Calienta los músculos con estiramientos dinámicos y alista la mente y el cuerpo para las carreras cortas que vayas a realizar. Nuevamente, no deberás estirarte en este punto, sino en un momento posterior. Calienta los músculos del torso y las piernas con ejercicios dinámicos que fortalezcan al primero (como las estocadas y los ejercicios de peso muerto). La duración de la carrera corta dependerá de ti: algunos prefieren hacerlo por una distancia específica, mientras que otros optan por correr por un tiempo determinado. Como regla general flexible, procura hacerlo por 30 segundos o menos.  Las carreras cortas son un entrenamiento de intervalos; es decir, intervalos de velocidad y de reposo. Luego de cada una, deberás reposar (permanecer parado o caminar con lentitud) por alrededor de un minuto; lo que equivale aproximadamente al doble del tiempo durante el cual has corrido. Deberás quedarte parado al reposar. Mantén este ciclo de correr y reposar por 15 a 20 minutos, o hasta que estés listo para detenerte por completo. No te esfuerces demasiado al principio. Las carreras cortas son intensas, y te agotarás con rapidez hasta haberlas realizado de forma constante por unas semanas. Si inclinas el torso demasiado hacia adelante, esto puede generar lesiones, pero si lo haces en incrementos, esto podría...


Бегайте по меньшей мере три дня в неделю. Увеличивайте расстояние и длительность пробежек. Составьте карту излюбленных маршрутов. Не сдавайтесь слишком быстро.

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Así incrementarás tu resistencia; correr una vez por semana no será suficiente. No corras en días seguidos para permitir que te recuperes entre sesiones. Si corres más será por otras razones más allá de estar en forma, algo que podrás hacer si de verdad empiezas a volverte un aficionado.  Corre si hace sol, si llueve, si hace frío o calor. Sólo asegúrate de estar vestido apropiadamente para el clima. Mantente hidratado y come ligero antes de correr. Una buena regla general es consumir de 200 a 300 calorías aproximadamente 1 hora y media antes de correr. Escucha música mientras corras. Correr con tu música te ayudará a mantener un ritmo saludable. A medida que pasen las semanas, presiónate para correr mayores distancias y por periodos de tiempo más prolongados. Si corres 10 minutos a la vez la primera semana, presiónate para correr 15 la próxima. Luego 20 en la tercera semana. Pronto te darás cuenta de que podrás correr por más tiempo antes de sentirte que tienes que parar. Para incrementar tu resistencia, intenta las siguientes estrategias:  No te preocupes por la velocidad al principio. De hecho, en realidad deberás correr más despacio de lo que crees que deberías. Todavía no estás en una carrera; sólo estás mejorando tu estado físico. Por ahora, enfócate en bajar gradualmente el tiempo o incrementar la distancia que corres. Las carreras vendrán luego, si así lo eliges. Empezar con poco será importante para desarrollar el hábito de correr. Alterna correr y caminar. En vez de terminar tu sesión de ejercicios cuando sientas que debas parar, camina durante unos minutos y luego empieza a correr de nuevo. Repite esta alternancia durante un periodo de 30 ó 40 minutos. La próxima vez que corras, incrementa la proporción de caminar a correr durante el mismo periodo de 30 ó 40 minutos. Al final, llegará el punto en el que correrás todo el tiempo. Haz carreras de velocidad. Correr tan rápido como puedas por un corto periodo de tiempo fortalecerá y formará tus músculos, además de ayudarte a ganar resistencia. Combina...


Бегайте утром. Бегайте вечером. Бегайте во время перерыва на обед. Бегайте по дороге на работу или в школу. Подготовьте запасной план!

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Despertarte unos 30-45 minutos antes puede ser una manera de acomodar una sesión de trote en tu día. Trotar en la mañana arrancará tu metabolismo y te dará más energía para seguir durante el día. ¡Es tan efectivo como una taza de café para despertarte! Esto permite que también te duches como de costumbre, restando el tiempo extra que toma si lo haces más tarde. Si simplemente no eres mañanero, puedes programar el trote para el final de tu día también. Ya sea cuando recién llegas a casa o después de la cena, puede ser más fácil de ponerlo en tu horario. Esto tiene el beneficio añadido de quemar algunas calorías de tu cena, pero la desventaja de hacer que estés menos cansado a la hora de dormir. Si tienes un descanso para comer largo y acceso a una ducha, puedes usar un poco de ese tiempo para un trote rápido. Esto en serio funciona para mantenerte más alerta durante la temida segunda mitad de tu día. También elimina la barrera de tiempo que mucha gente tiene, lo que te permite hacer del ejercicio una prioridad en tu vida. Si trabajas o vas al colegio bastante cerca de donde vives (4 km o menos), puedes llegar trotando. Claro, necesitarás un lugar donde asearte cuando llegues. ¡Lleva un cambio de ropa y deshazte del mal olor antes de prepararte para el día! No olvides que también puedes correr en las caminadoras o en las pistas de interior, en caso de clima inclemente. También puedes ejercitarte de otras formas, si no puedes trotar ese día por alguna razón. Si, por ejemplo, te lastimas una pierna, quizás aún seas capaz de hacer algunos ejercicios para la parte superior del cuerpo.


Бегло просмотрите весь текст. Определите мотивы для заметок к тексту. Подчеркните ключевые идеи. Пересмотрите записи.

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Antes de que empieces a tomar apuntes, lee todo el texto rápido. Evita tomar apuntes o detenerte a resaltar, lo cual puedes hacer una vez que tengas una idea de lo que dice el texto. Hojear el texto puede ayudarte a averiguar el tema general del texto y las partes más relevantes para el tema o asunto en cuestión. Presta mucha atención a las siguientes secciones:  título y resumen o abstracto del texto introducción o primer párrafo encabezamientos para averiguar la organización general material gráfico conclusión o párrafo final Después de leer el texto, averigua el propósito de la lectura y la razón por la que debes tomar apuntes. Pregúntale lo siguiente para guiar los tipos de apuntes que tomes sobre el texto:  ¿Estoy tratando de tener una idea general de un tema o concepto? ¿Debo saber información o detalles específicos del texto? La mayoría de los textos tendrán argumentos e ideas centrales. Anota las ideas principales que encuentres con una frase u oración breve. Si resaltas estas ideas principales (en tus propias palabras), puedes asegurarte de tener toda la información importante sobre el texto.  Además de subrayar las ideas principales en tus apuntes, también puedes literalmente subrayar o resaltarlas con un lápiz o bolígrafo en el texto. Asegúrate de anotar la página exacta en tus apuntes para que puedas recurrir al texto original. Por ejemplo, “la caída de la república de Weimar” es mucho más manejable que “las condiciones generales que dio lugar a la toma de poder nazi en enero de 1933 fue consecuencia de una intriga entre guerras que al final condenó a la nueva república”. Separa tus apuntes por unas horas. Vuelve a leer lo que hayas escrito y pregúntate si son iguales a lo que comprendes del texto. Aclara cualquier palabra clave o idea que no comprendas y llena tus apuntes con ideas u observaciones adicionales que puedan ayudarte.


Безопасность превыше всего. Сделайте громче. Используйте пространство.

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No intentes rockear mientras vayas a toda velocidad por la autopista.  El jamming intenso puede distraer bastante y poner en peligro la vida de otros si no lo haces de la manera correcta.  Quita todos los líquidos descubiertos de la zona en donde rockearás. A nadie le gustaría que el café caliente caiga sobre su computadora portátil. Solo rockea cuando estés atorado en el tráfico, en una carretera o en luz roja. Manejar debe ser tu primera prioridad; rockear, la segunda. Es verdad que esto reduce las condiciones ideales para rockear, pero a veces es así. Si una canción pasa por la radio y quieres gritar, deja que tu rockero interno nazca. Si estás en una zona residencial, sube las ventanas. ¡Los bebés intentan dormir! Si tropiezas con un policía, podrían acusarte de alterar el orden. Si estás en la carretera, baja las lunas y siente la brisa en tu cabello. ¿La sientes? Esa es la libertad de poder rockear. Agradece de poder gozarla. No todos tienen el privilegio de vivir una vida llena de rock. El hecho de que estés en un auto no significa que tus habilidades deban restringirse. El timón es tu bacteria y el cinturón es la correa de tu guitarra. La autopista es tu casa, así que ¡avanza! Usa tus puños, mueve la cabeza, sacúdete y aprieta los dientes. Haz todo esto con los ojos bien abiertos. En todo momento, mantén tus ojos en la autopista. Rockear en el auto requiere del arte de poder hacer varias cosas a la vez. Siempre ten en cuenta primero tu seguridad al manejar.


Безопасность. Находите общества по интересам. Создавайте свой контент.

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Internet es una herramienta excelente para socializar; sin embargo, también puede ser peligrosa. Para evitar a los pederastas, pedófilos y estafadores, sigue estas reglas cada vez que hables con alguien en línea:  Nunca utilices tu nombre real al hablar con extraños. Si una página web te pide tu nombre real, solo debes utilizarla para hablar con amigos que conoces en la vida real. Nunca le digas a alguien el nombre del lugar en el que vives, ni tu número telefónico u otra información personal. Evita las salas de chat no monitoreadas, las aplicaciones de citas y las que te ponen en contacto con usuarios aleatorios. No respondas correos electrónicos sospechosos. Sigue todas las reglas que tus padres establezcan respecto al uso de Internet. Existen foros en línea y páginas de redes sociales para casi todos los temas. Estos son lugares excelentes para conectarte con personas que disfrutan hablar sobre las mismas cosas que a ti te gustan. Si encuentras una página sobre tu deporte o pasatiempo, pide consejo a los miembros sobre cómo mejorar o aprender más. Puedes empezar tu propio blog, hacer tus propias manualidades para venderlas en Etsy o hacer tus propios videos (si tus padres no se molestan). Tal vez puedes ganar créditos de clase por uno de estos proyectos o mantenerlo como algo que haces por diversión.


Бензоилпероксид. Салициловая кислота. Если сыпь становится заметно хуже, обратитесь к врачу-дерматологу. Используйте мед манука.

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El peróxido de benzoílo se usa para matar las bacterias que causan el acné. El peróxido de benzoílo viene en diferentes concentraciones, pero los estudios muestran que el de una concentración de 2,5% es tan efectivo como las soluciones del 5 al 10%, pero menos irritante para la piel. Además, este producto ayuda a desprender las capas de piel muerta en la epidermis, dejando una piel rejuvenecida y brillante en su lugar. Al igual que el peróxido de benzoilo, el ácido salicílico elimina las bacterias responsables. También desprende las células más rápido, promoviendo el crecimiento de piel nueva. Coloca una pequeña cantidad de ácido salicílico en las zonas afectadas antes de ir dormir, después de lavarte la cara. El dermatólogo puede recomendarte una receta con fosfato de clindamicina o peróxido de benzoílo, ambos elementos disuasivos del acné. Los medicamentos recetados son a menudo mucho más fuertes que las soluciones de venta libre. La miel manuka es otro remedio natural que muchas personas encuentran muy eficaz para el acné, mientras que también es excepcionalmente suave en la piel en comparación con la mayoría de los otros tratamientos del acné. Tiene potentes propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, ayuda a reducir y prevenir cicatrices, y también ayuda a calmar e hidratar la piel. Puedes usarla para lavarte la cara (pero si necesitas lavarte el maquillaje, necesitarás usar un jabón o limpiador real primero), como una máscarilla, o como un tratamiento local.


Берегите себя. Тренируйтесь. Хорошо питайтесь. Высыпайтесь. Просыпайтесь вовремя.

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Lava tu cara, báñate con regularidad, come comidas preparadas en casa en vez de alimentos precocinados, etc. Asegúrate siempre de lavar tus dientes de 2 a 3 veces al día, ya que así se mantendrán limpios y tendrás buen aliento. No tienes que volverte loco haciendo ejercicios pero sí realiza un poco de actividad física cada día, como ir a la escuela en bicicleta. Esto te ayudará a mantener saludables tanto tu cuerpo como tu mente. Comer mucho o muy poco hará que sea más difícil concentrarte y ocasionará que te vaya mal en otros aspectos. Dormir aproximadamente nueve horas es lo mejor que puedes hacer, incluso durante los fines de semana. Esto te preparará para la escuela y te hará sentir mejor a la mañana siguiente. Trata de hacer un horario cada semana para que puedas hacer tu tarea a una hora razonable. Si sabes que vas a tener mucha tarea en una noche en particular, habla con tu profesor para que te dé más tiempo o, mejor aún, para poder entregarla antes. ¡Esto hará que tu cuerpo sea más consciente de lo que está pasando y hará que las espantosas bolsas bajo tus ojos desaparezcan! Antes de que empiece la escuela, asegúrate de tener tiempo suficiente para desayunar, lavar tu cara, bañarte si lo necesitas, etc. Alista tu mochila y cuelga tu atuendo o uniforme la noche anterior. Esto ayudará a que todo sea más rápido y organizado. ¡No olvides preparar un par de medias limpias, ropa interior y un par de zapatos también!


Берегитесь гадюки!

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Las serpientes adder (la víbora común europea o vipera verus) posee una marca distintiva en forma de V o X en su cabeza. Tiene además pupilas verticales, líneas oscuras zigzagueantes en su espalda y óvalos de color oscuro a sus costados. Las manchas de color oscuro van desde el gris al azul y al negro (más comúnmente). El color del cuerpo suele ser por lo general gris claro, aunque también puede ser marrón o rojo ladrillo.  Las adder son comunes en todo el Reino Unido, especialmente en la región sur. Aunque la mordedura de las adder es dolorosa y requiere atención médica inmediata, esta por lo general no suele ser fatal. Las adder no son particularmente agresivas a menos que las molesten o se sientan intimidadas. Si se les da a elegir, ellas preferirían estar en cualquier lugar excepto cerca de ti.


Берите на себя ответственность. Имейте множество интересов, будьте всесторонне развиты. Ведите себя по-взрослому. Будьте обходительны. Будьте веселыми.

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Ciertos estudios revelan que las mujeres prefieren que las posibles parejas tomen decisiones rápidas, eficientes y que se sientan a gusto con esas decisiones. No te avergüences de tomar el control de una situación, ya sea si tienes que decidir a qué restaurante ir o aceptar el liderazgo de un proyecto a largo plazo. Ser temerario es de por sí algo sexy, incluso en acciones pequeñas del día a día.  Esto no quiere decir que tendrás que ser una bestia alfa: hay una diferencia entre tomar el mando y ser agresivo y soberbio. El liderazgo podría ser igual de poderoso cuando se toma con calma y reserva. Cuando estés en alguna cita, tendrás muchas oportunidades para hacerlo. Por ejemplo, si invitas a alguien a salir y no sabe a dónde quiere ir a comer, no vaciles con esa persona, tan solo llama para hacer la reservación y punto. A las mujeres les atrae la gente compleja y multidimensional. Las personas sexys son interesantes y las personas interesantes tienen pasatiempos y pasiones. Destina tu tiempo para seguir haciendo cualquier actividad de ocio que te interese.  Los pasatiempos te darán tiempo para que te relajes y puedas sentirte calmado cuando estés con otras personas. También hará que tengas temas interesantes de conversación (aparte de la escuela, el trabajo o el clima) la próxima vez que trates de iniciar una. ¿Tocas el banjo tradicional en una banda de improvisación? Sexy. ¿No tienes aficiones extracurriculares? ¡Pues consíguete algunas! Empieza a practicar el deporte que siempre te gustó, practica un arte como cantar y pintar, empieza a construir proyectos con tus dos manos, cualquier cosa que siempre hayas querido hacer, pero que nunca hayas podido. Comprométete a aprender para ser sexy. Te sentirás mejor contigo mismo, lo cual verás plasmado en una mayor autoconfianza y atractivo sexual. Las mujeres no se ven atraídas por las travesuras juveniles o las bobadas infantiles. Si quieres atraer a una mujer, sé inteligente, seguro de ti mismo y sobre todo, compórtate como un adulto. Las mujeres consideran que...


Беседуйте с тем, кому доверяете. Делайте записи в дневнике о ситуациях, которые вас беспокоят. Поговорите о своем беспокойстве с психотерапевтом.

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Hablar de lo que te preocupa puede ser de gran ayuda. Recurre a un amigo o familiar que comprenda cómo te sientes.  Hazle saber a tu ser querido que eres consciente de tu problema de preocupación, pero que necesitas sacarlo de tu mente para poder seguir adelante. Por lo general, tus seres queridos te comprenderán y estarán más que contentos de escucharte y brindarte su apoyo. Si es posible, busca a alguien que tenga las mismas preocupaciones que tú, de modo que te sientas menos solo en tu problema. Luego, pueden trabajar en conjunto para calmar sus temores, centrándose en lo que ambos saben que es cierto en el momento. En ocasiones, la preocupación se debe a que te sientes solo cuando atraviesas una situación difícil. Hablar con alguien te traerá apoyo y consuelo. Escribe hasta agotar todo lo que te venga a la mente. Esta forma de escritura libre puede revelar las cosas que afronta tu subconsciente en el momento. Te sorprenderás al ver lo que escribes después, puesto que muchas veces tus preocupaciones están envueltas en cosas que no comprendes de forma consciente. Consultar con un profesional te permitirá desahogar tus preocupaciones, procesarlas y dejarlas ir. El terapeuta sabe que la preocupación es un estado mental que puede modificarse. Solo necesitas trabajar en eso y seguir los consejos de tu terapeuta.  Busca un terapeuta con experiencia ayudando a personas que sufren de preocupación o trastornos de ansiedad. Hazle saber que estás trabajando en eliminar la preocupación, para que puedas vivir más feliz. No temas expresar tus preocupaciones detalladamente. A veces, esa es la única forma de superarlas.


Бланшируйте спаржу Приготовьте жаркое из спаржи . . Используйте спаржу в рецепте с яйцами. Употребляйте спаржу в пищу в сыром виде. Добавьте спаржу в смузи.

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. Hiérvelos en una cacerola con agua durante 3 a 5 minutos, dependiendo de su grosor. Cuando estén suaves y de color verde intenso, colócalos dentro de un “baño de hielo”: un bol grande con los 2/3 llenos de agua fría y cubos de hielo. Este causará un “impacto” en los espárragos y ya no se cocinarán. Remójalos el mismo tiempo que te tomó hervirlos. Luego escúrrelos con un colador o papel toalla.  Sirve los espárragos blanqueados en ensaladas o cómelos solos con una vinagreta y condimentos. Si quieres un plato simple y sabroso, agrégales un poco de sal gruesa y rocíales aceite de oliva antes de servirlos. El blanqueado es un buen método de preparar espárragos para almacenarlos si vas a comerlos después. Si los estás blanqueando con anticipación o tienes planeado llevarlos a un picnic o un compartir, refrigéralos en una bolsa de plástico cubierta con papel toalla. . Los salteados suelen incorporar diferentes tipos de vegetales y los espárragos no son una adición poco frecuente en la mezcla. Agrégalos siempre y cuando combinen bien con los demás ingredientes. Si tienes hijos quisquillosos, un salteado puede ser una gran manera de hacer que coman espárragos. Puedes agregar fácilmente un poco de pollo deshilachado y pedazos pequeños de verduras, y ni siquiera se darán cuenta de que hay espárragos. . Enrolla tocino alrededor de pedazos de espárragos y ponlos en una cacerola. Utiliza más aceite del que usarías para saltearlos. Fríelos por 10 minutos y sírvelos en un plato. Cuida de no cocinar el tocino muy poco o demasiado. Debes estar preparado para limpiar bien los platos pues podrían ponerse grasosos y sucios. . Esta crema es una entrada elegante o un plato para el almuerzo, y se puede preparar en 50 minutos. La sopa es lo suficientemente sustanciosa para ser un plato principal pero también puedes servirla como guarnición. Para cuatro porciones:  Corta las puntas de 12 espárragos a 4 cm (1,5 pulgadas) del extremo. Luego córtalas de manera vertical si están gruesas y guárdalas para decorar la sopa. Corta los...


Ближайшее будущее образуется по формуле "aller + инфинитив глагола". Добавьте окончания будущего времени к инфинитиву, чтобы получить будущее время. Запомните глаголы с неправильными основами будущего времени. Все части сложного предложения должны быть в будущем времени.

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La traducción de esta construcción es la equivalente a "va a [verbo]" en español y se utiliza de la misma forma. Por ejemplo, puedes usar este tiempo verbal en oraciones como "voy a correr", "ella va a comer" o "ellos van a estudiar". Básicamente, se usa para cualquier oración en la que la acción vaya a llevarse a cabo dentro de un tiempo corto. Para conjugar los verbos en este tiempo verbal, solo debes conjugar primero el verbo "aller" en el presente y unirlo al otro verbo sin conjugar. Esta sería la conjugación para el verbo "nager" ("nadar"):   Primera persona: "vais + verbo". Je vais nager. → Yo voy a nadar.  Segunda persona: "vas + verbo". Tu vas nager. → Tú vas a nadar.  Tercera persona: "va + verbo". Il va nager. → Él va a nadar.  Primera persona plural: "allons + verbo". Nous allons nager. &rarr: Nosotros vamos a nadar.  Segunda persona plural: "allez + verbo". Vous allez nager. → Ustedes van a nadar.  Tercera persona plural: "vont + verbo". Elles vont nager. → Ellas van a nadar. El infinitivo, como se mencionó anteriormente, es la versión regular del verbo, como "parler", "finir", o "entendre". Las raíces de los verbos en el futuro siempre terminan en "r". Por tanto, para conjugar verbos como "entendre", debes eliminar la última "e". Todos los verbos en el futuro tienen un solo conjunto de terminaciones: ai, as, a, ons, ez, ont. Esta sería la conjugación del verbo "nager" ("nadar"):   Primera persona: "ai". Je nagerai. → Yo nadaré.  Segunda persona: "as". Tu nageras. &rarr: Tú nadarás.  Tercera persona: "a". Il nagera. → Él nadará.  Primera persona plural: "ons". Nous nagerons. → Nosotros nadaremos.  Segunda persona plural: "ez". Vous nagerez. → Ustedes nadarán.  Tercera persona plural: "ont". Elles nageront. → Ellas nadarán. Por supuesto, estas reglas tienen excepciones. Sin embargo, estas excepciones son muy pocas y puedes encontrar una lista completa de ellas aquí. Estos son algunos ejemplos junto con sus raíces para el futuro:  Être → serr- Voir → verr- Pouvoir → pourr- Vouloir → voudr-  Aller →...


Блокировка определенного номера. Скачайте приложение Call Filter, если у вас смартфон Android. Блокировка звонков при помощи Google Voice.

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Pulsa el botón de menú del teléfono y luego ve a "Configuración".  Ve a "Teléfono" o "Ajustes del teléfono" y selecciona "Llamadas" o "Llamadas entrantes". Pulsa "Bloquear llamadas", "Lista negra", "Llamadas no deseadas" u otro menú de opciones similares. Aparecerá tu lista de contactos o tu directorio telefónico; elige el nombre que deseas bloquear o ingresa manualmente el número de teléfono que deseas bloquear. Haz clic en "Aceptar" o "Bloquear" para confirmar. Las llamadas de este número ya no aparecerán y no harán sonar tu teléfono celular. La persona que llama escuchará una señal de ocupado o un anuncio que le indicará que tú no aceptas llamadas de su número. Esta es una aplicación gratuita que está disponible en la Play Store de tu teléfono y ofrece la opción de bloquear números tanto anónimos como específicos.  Ve a Play Store y busca "Filtro de llamadas". Descarga la aplicación y luego ábrela. Una vez abierta, tendrás la opción de marcar una casilla que dice "Bloquear llamadas desconocidas". Esto evitará que los números privados, teléfonos públicos y números desconocidos se pongan en contacto contigo.  También puedes marcar una casilla al lado de "Controla números específicos", que bloquea números ingresados manualmente. Debajo de la casilla hay un ícono gris, en el que se puede hacer clic, que dice "Filtro de llamadas" con un número entre paréntesis. Haz clic en esta casilla para ingresar los números que quieres bloquear. El número de las personas que has bloqueado ahora se mostrará en esta casilla gris. Del mismo modo, puedes hacer clic en "Añadir el último número entrante" para bloquear al número más reciente que te llamó. Las aplicaciones de bloqueo de llamadas no son 100 % eficaces y pueden permitir que las llamadas de ventas por teléfono ingresen. Si no tienes un teléfono Android, existen aplicaciones similares disponibles que ofrecen funciones casi idénticas. Es un servicio gratuito de telefonía que ofrece una amplia gama de funciones.  Visita el sitio web de registro:...


Больше общайтесь. Найдите клуб, команду или группу, которые связаны с вашими интересами или способностями. Сконцентрируйтесь на разговоре. Старайтесь не падать духом. Наблюдайте и слушайте, находясь в больших компаниях. Помните, что большинство людей не обращают внимания на ваши недостатки. Будьте дружелюбными и добрыми.

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Aunque tal vez te aterroriza el solo hecho de pensar ponerte en situaciones sociales, debes buscar situaciones sociales. Mientras más evites algo, más controlará tu mente. La ansiedad que rodea dicho pensamiento aumentará hasta que se convierta en algo que te da miedo. Mientras más te acostumbres a algo, menos miedo y control ejercerá sobre ti.  Trata de hacer tuyos los espacios. Todo es estresante cuando es desconocido. Ve a un restaurante, una parte de la ciudad o al gimnasio. Da un paseo. Familiarízate con el ambiente. Una vez que empieces a familiarizarte con el lugar, lo sentirás más cómodo. Además, empezarás a centrarte en tus alrededores. Luego podrás empezar a socializar con las personas. Lleva a alguien contigo. No es necesario hacerlo solo. Lleva a un amigo o un familiar al evento. Empieza con cosas pequeñas. Toma clases libres en un centro comunitario, asiste a una clase grupal en el gimnasio, ofrécete como voluntario o únete a un grupo y asiste a sus reuniones. Encontrar personas con intereses similares puede ayudarte a interactuar con los demás. Los clubes y los grupos te brindan ambientes más pequeños en donde socializar, lo cual ayuda a controlar la ansiedad. De este modo será más fácil forzarte a hablar, ya que no puedes quedar oculto entre la multitud. Cuando te encuentres en una situación social, trata de concentrarte en la conversación en vez de tus propias ansiedades. Esto te permitirá conectarte con los demás, lo cual es algo bueno y te brinda oportunidades para hablar. Cuando empieces a preocuparte en cómo te ven los demás, detente y enfócate en el momento presente. Añade comentarios y habla cuando parezca natural. Céntrate en el presente, en vez de insistir en las cosas que ya han ocurrido. Cuando te encuentres en una situación que te pone ansioso, no te rindas. Al principio, la ansiedad podría parecer insoportable, pero esta disminuye poco a poco mientras más tiempo permaneces en una situación. Trata de permanecer en la situación hasta que la ansiedad se reduzca a la mitad. Tal vez te...


Больше спите. Ведите дневник снов. Начните медитировать. Не употребляйте алкоголь перед сном. Используйте положительные аффирмации.

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Para obtener las visiones chamanísticas de los sueños, debes practicar recordarlos. El primer paso es dormir durante una cantidad apropiada de horas. A medida que la noche pasa, tu período de sueño MOR (soñando el sueño) se extenderá, proporcionándote más detalles sustanciales que puedas observar.  Tu primer sueño de la noche será el más breve, pero después de ocho horas de sueño, los períodos de sueño pueden durar 45 minutos o más. Los sueños que ocurren tarde por la noche pueden tener más valor chamánico. ¿Has recordado un sueño al despertarte, pero lo has olvidado rápidamente? Ten un papel y un bolígrafo cerca de la cama para escribir tus pensamientos tan pronto como te despiertes. Esto te servirá de dos formas:  Con el paso del tiempo, la práctica te ayudará a recordar los sueños sin tener que escribirlos. Cuando tengas un registro de tus sueños, podrás analizarlos más tarde para obtener una mayor sabiduría chamánica. Al realizar una práctica de meditación durante el día, fortalecerás la capacidad de tu mente de relajarse en un estado de sueño exitoso, como así también tu capacidad de retener los mensajes de tus sueños.  Los audios de meditación guiada con ritmo binaural pueden ser una forma simple de realizar la práctica de la meditación. Si no te gusta la meditación guiada, simplemente siéntate con calma durante 5 o 10 minutos y respira profundo. Para mejores resultados, medita todos los días o cada dos días. El consumo de alcohol reducirá el tiempo que pases en el estado de sueño MOR, por lo que reducirá la cantidad de sueños vívidos. Sin embargo, si tienes tiempo para dormir la mañana siguiente, podrías experimentar un “rebote de sueño MOR” para compensar el sueño MOR perdido. Antes de acostarte todas las noches, di “Siempre recuerdo mis sueños”. Repite la frase cada vez que te acuestes. Esto te ayudará a orientar tu mente hacia un sueño lúcido y simbolismo chamánico. Con el paso del tiempo, manifestarás la habilidad de recordar tus sueños.


Больше спите. Регулярно тренируйтесь. Измените свой рацион.

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Asegurarte de dormir lo suficiente es una de las cosas más importantes que puedes hacer para lidiar con los síntomas de la endometriosis. Si no duermes lo suficiente, tu cuerpo será menos capaz de combatir el dolor. Trata de dormir ocho a nueve horas cada noche.  Toma siestas cuando lo necesites. Recuerda, lidias con un dolor crónico. Esto puede realmente agotar tus niveles de energía. Trata bien a tu cuerpo y descansa según sea necesario. Si tienes problemas para dormir, hay varias cosas que puedes hacer. Asegúrate de que tu habitación tenga una temperatura fresca y cómoda. Trata de evitar los dispositivos eléctricos al menos 1 hora antes de ir a la cama. También puedes consultar con el médico acerca de las pastillas para dormir. Puede ser muy difícil encontrar la motivación para hacer ejercicio cuando lidias con el dolor crónico. Sin embargo, los estudios han demostrado que moverse regularmente puede ayudar a disminuir la intensidad de los síntomas. Prueba hacer 20 a 30 minutos de ejercicio moderado varias veces a la semana.  Busca una actividad que disfrutes. Por ejemplo, si te gusta nadar, haz que sea parte de tu rutina de ejercicios regular. Si te gusta socializar mientras sudas, busca un gimnasio que ofrezca clases grupales. Recluta a un compañero de ejercicio. El ejercicio puede ser más divertido si lo haces con un amigo. Haz de las caminatas largas con un buen amigo una cita constante. Prueba el yoga. Este método de ejercicio puede aliviar los síntomas ayudando a que te sientas mental y físicamente mejor. Los estudios han demostrado que los síntomas de la endometriosis pueden ser más fuertes en las mujeres que tienen dietas altas en carnes rojas y bajas en verduras de hoja verde. Aunque la investigación aún no está completa, está claro que comer una dieta más saludable y equilibrada definitivamente no empeorará los síntomas. Solo puede ayudar.  Trata de incluir varias porciones de frutas y de verduras al día. Las vitaminas A, B y C pueden ayudar a tu salud en general, lo cual puede aliviar los...


Больше улыбайтесь. Загорайте. Правильно питайтесь. Будьте уверенны в себе.

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. La sonrisa ilumina el rostro y permite que la belleza interior brille a través de él. Sonreír transmite felicidad y confianza, a la vez que nos hace más atractivos ante los demás. Sonreír más a menudo te ayudará a conseguir el mejor aspecto posible, sin importar que lleves maquillaje o no. Un toque sano de color puede transformar tu aspecto, haciendo que tu piel luzca más radiante y tu tono más uniforme. Si puedes broncearte de forma natural utilizando protección solar, es estupendo. Sin embargo, las camas solares de rayos UVA y otras opciones similares son caras y pueden llegar a producir cáncer de piel, así que prueba con un baño de bronceador en espray (de buena calidad si no quieres que resulte artificial) o autobronceador para darle un sutil tono dorado a tu rostro. Busca lociones faciales hidratantes con un toque de color para darle a tu rostro un aspecto ligeramente bronceado, independientemente del clima. Tener buen aspecto y sentirte sana tiene mucho que ver con lo que comes. La piel, especialmente, sufre las consecuencias de las dietas pobres, y una piel sana es fundamental para lucir bien sin maquillaje. Intenta reducir en lo posible el consumo de alimentos grasos y azucarados y aumentar la ingesta de frutas, verduras, cereales de grano completo y carnes magras.  Acuérdate de beber abundante agua para purificar el organismo, mantener la piel saludable y prevenir la sensación de hinchazón. Toma algún suplemento vitamínico si crees que no obtienes suficientes nutrientes de tu dieta diaria. Las vitaminas A, C y E son especialmente beneficiosas para la piel. La auténtica belleza brilla desde el interior, así que para de pensar que necesitas máscara de pestañas para confiar en ti misma y empieza a creer realmente en ti. Mantente erguida, con los hombros abiertos y la cabeza alta. Establece contacto visual con la gente y sonríe con frecuencia. Recuerda que el maquillaje es sólo una herramienta para resaltar ciertos rasgos (tu belleza natural ha estado ahí siempre).


Большинство лекарств смывать в канализацию нельзя. Смешайте лекарства с наполнителем для кошачьего туалета или кофейной гущей. Поместите смесь в пластиковый пакет и заверните. Выкиньте пакер с остальным мусором. С пустых бутылочек из под лекарств нужно сорвать наклейки.

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En años recientes se ha descubierto que tirar al inodoro ciertas medicinas que contienen hormonas, antibióticos y otras sustancias puede conducir a la contaminación del agua subterránea y a otros efectos perjudiciales. En vez de tirar al inodoro estas medicinas, la manera más segura de deshacerte de ellas es ocultarlas y luego botarlas a la basura.  Lee el envase de la medicina y busca las instrucciones sobre la eliminación segura. Hay ciertas medicinas que se consideran potencialmente perjudiciales para botarlas a la basura. Si la medicina es una sustancia altamente controlada que puede causar un daño médico severo a alguien más en caso de que se ingiera, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) recomienda tirarla al inodoro o deshacerse de ella de otra manera. Si no estás seguro de que la medicina que quieres botar se considere altamente controlada, pregúntale a un farmacéutico qué hacer. Mezclar pastillas o líquidos con una sustancia indeseable como la arena para gatos o el café molido hará mucho menos probable que un niño o una mascota doméstica la encuentre y la ingiera. Si las pastillas son grandes o tienen colores brillantes, aplástalas o disuélvelas antes de mezclarlas con otra sustancia. Este nivel adicional de protección es otra manera de asegurarte de que la medicina no caiga en las manos equivocadas. Una vez que la medicina esté minuciosamente oculta y sellada en una bolsa, simplemente tírala a la basura. Raspa las etiquetas para que la impresión sea ilegible antes de tirar los frascos. Debes tomar esta medida para proteger tu identidad.


Большинство обрезок делаются зимой. Удаляйте поросль, растущую от корней дерева или от основания ствола. Удалите мертвые и больные ветви. Удаляйте ветви, которые растут не из плодоносящих ветвей. Удалите ветви второго порядка. Уделите внимание значительному укорачиванию главных ветвей. В течение лета проводите прищипывание новых побегов. Осенью удалите потенциально вредные плоды.

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Una vez que tu higuera haya llegado a la tercera temporada de adormecimiento, o tercer invierno, la gran parte de la poda debe ocurrir durante la última parte de la temporada inactiva, puesto que es el período en que no crece. Pero, espera hasta después de la parte más fría de la temporada.  Podar durante el invierno reduce el riesgo de conmocionar o dañar al árbol en las primeras etapas de crecimiento y el proceso es más fácil porque no tiene hojas, por lo tanto las ramas son totalmente visibles. Para podar puedes esperar hasta el principio de la primavera, si quieres, pero debes hacerlo antes de que el árbol muestre los primeros signos de nuevos brotes. Un retoño es una rama que comienza a crecer desde la base o las raíces de las higueras. Pueden verse como parte del árbol, pero los puedes identificar porque no salen de una rama principal ni del tronco.  Los retoños resultan de los esfuerzos del árbol por tratar de sacar más ramas, pero si está estresado o empalmado, puede tirar retoños del tronco en lugar de ramas sanas. Debes quitar los retoños. Si no lo haces, le quitarán energía al árbol sano y tu higuera se debilitará gradualmente hasta que, como resultado, su rendimiento sea menor. Igual pasa con las las ramas secundarias laterales, si crecen cerca del suelo, se deben quitar. Estas ramas no podrán soportar ni los frutos ni el follaje de forma adecuada, por lo que sólo representan un drenaje de energía para el árbol si las dejas, así como también lo son la mayoría de los retoños. Si parte de la higuera muestra signos de alguna enfermedad, debes quitar esas ramas para evitar que contagien al resto. También debes cortar la madera que se esté muriendo. Esa madera moribunda no es linda a la vista, pero lo que es más importante es que, mientras decae, es una invitación para las enfermedades. Ten en cuenta que si una de las ramas principales se daña, la debes quitar y seleccionar una nueva al fin del siguiente invierno como para que sea la nueva rama de frutos del árbol. Los nuevos crecimientos que no...


Большинство операционных систем автоматически распознают новый DVD-привод. Установите драйверы с прилагаемого диска (при необходимости). Установите соответствующее программное обеспечение, например, для записи дисков или воспроизведения мультимедийного контента.

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La mayoría de los sistemas operativos detectarán automáticamente la nueva unidad de DVD. Los controladores para la unidad normalmente se instalan automáticamente. El sistema operativo te informará cuando la instalación se complete. Si la unidad no se instaló sola, quizás tengas que instalar los controladores que vinieron con ella o que descargaste del fabricante. Sigue las indicaciones para instalar los controladores. Quizá se te pida reiniciar la computadora luego de la instalación. Muchas unidades vienen con software incorporado que te permite grabar medios en DVD en blanco, o ver videos en HD. Ninguno de estos son necesarios, pues hay equivalentes gratuitos disponibles en línea, pero puedes instalarlos si deseas.


Боритесь с желанием накричать и наорать на девушку. Постарайтесь обсудить эту проблему рационально и честно. Будьте тверды в своих чувствах. Когда вы неправы, признайте это и извинитесь. Чтобы решить эту проблему, над ней нужно работать вдвоем.

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Gritarle y alzarle la voz a tu novia solo conducirá a una pelea dramática. Esto probablemente empeorará la situación y hará que tu novia se enoje más.  Cuando sientas la necesidad de gritar o alzar la voz, trata de respirar profundamente para que puedas calmarte. Recuerda que arremeter en contra de tu novia no ayudará a resolver la discusión o mejorar la situación. También evita insultar y criticar. Usa un tono de voz uniforme y trata de abordar el conflicto o discusión de manera racional. Alienta a tu novia a compartir su punto de vista y expresar por qué está molesta. Sé abierto respecto a su honestidad y su perspectiva. Por ejemplo, puedes decirle “Estoy luchando por comprender tu punto de vista. Por favor, explícamelo” o “No estoy seguro de lo que hice mal. ¿Me lo puedes explicar?”. Es importante que no tengas miedo de expresarle a tu novia cómo te sientes, sobre todo durante una discusión. Trata de no callarte o cerrarte con ella. En su lugar, sé honesto acerca de sus emociones.  Por ejemplo, puedes decirle “Para ser sincero, me he sentido muy mal la semana pasada y es por eso que no he estado tan atento a tus necesidades”. También puedes decirle “Siendo honesto, me he sentido abrumado en la escuela, así que esa podría ser la razón por la que no he estado emocionalmente presente para ti”. Los hombres a veces tienen dificultades para nombrar sus emociones. Hazle saber a tu novia si sientes algo que no puedes nombrar o expresar, y trata de explicarle lo que sientes de la mejor forma posible. Si has hecho algo para lastimar o hacer enojar a tu novia, trágate tu orgullo y discúlpate por tus acciones. Admitir cuando te equivocas no significa ser débil o menos hombre. De hecho, estar dispuesto a admitir tus errores demuestra que eres capaz de reflexionar y ser consciente de ti mismo. También le permitirá a tu novia saber que estás dispuesto a responsabilizarte por tus acciones. Por ejemplo, puedes decirle “Después de nuestra discusión, me he dado cuenta de que me equivoqué al no haberte llamado. Lamento...


Брендовые магазины. Разведайте местные комиссионные магазины. Покупайте на eBay, Avito и других сайтах, где вы можете найти винтажные вещи. Шкафы.

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Las siguientes marcas fueron muy populares en la década de los 90 JNCO, Tommy Hilfiger, Hypercolor, Umbros, Calvin Klein, Roxy, Keds, Reebok, Guess, y Nike. Puede ser difícil encontrar ropa autentica de los 90’s en las tiendas actuales, así que las tiendas de descuentos son una buena opción. Además ahorrarás mucho dinero al comprar en tiendas de segunda mano. Estos sitios pueden vender artículos clásicos o inspirados en estilos clásicos que ya no  estén disponibles en tiendas. Busca en el armario de tus padres o en el armario de tus hermanos mayores, o pregúntale a algún amigo si tiene ropa de los 90’s que ya no quiera. Busca en tu propio armario (si viviste en la década de los 90’s) si tienes aún alguna ropa de esa época.


Бросайте кошке что-нибудь, за чем она могла бы побегать. Имитируйте добычу с помощью игрушки на веревочке. Заставьте кошку бегать за вами. Прячьтесь от кошки, чтобы она искала вас. Устройте с кошкой "борьбу". Берегитесь когтей и зубов. Давайте кошке лакомство в качестве поощрения.

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Por naturaleza, los gatos adoran perseguir y atrapar objetos. Lanza juguetes ligeros y pequeños por la habitación para que tu gato los persiga, los atrape y los manipule al golpearlos con la pata.  Si no tienes juguetes, usa objetos de tu casa como pelotas de pimpón o pedazos de papel enrollados. Deberás llamar la atención de tu gato antes de lanzar el objeto, así podrá anticipar la dirección en la que tenga que correr. Puedes engañarlo moviendo la mano como si fueras a lanzar el objeto y luego diciendo su nombre cuando lo lances hacia él o en dirección contraria. Ilumina un láser en las paredes o en objetos de la habitación. Tu gato perseguirá la luz, por lo que captarás su atención con movimientos rápidos y erráticos. Si iluminas la luz en una parte alta de una pared, esto hará que salte para tratar de “atraparla”. No deberás iluminar la luz en los ojos de tu gato y tendrás que premiarlo con un juguete real cuando terminen de jugar con el láser.  Puedes enseñarle a traer objetos. La mayoría de los gatos no traerán objetos como los perros, pero podrías enseñarle al tuyo a traerte objetos que le lances. Muchas tiendas venden varas de juego hechas con un palo y un juguete unido con un hilo. Mueve la vara para que el juguete de mueva y observa cómo tu gato enloquece al tratar de atraparlo.  Aleja el juguete cuando tu gato esté a punto de atraparlo, así lo mantendrás interesado en el juego. También puedes moverlo en diferentes direcciones para que no sepa qué ocurrirá y así mantener su interés. Deberás dejar que atrape el juguete de vez en cuando. Retira todo objeto como las plumas de la vara de juego, ya que tu gato podría extraerlos con sus garras o ingerirlos. Mueve un pedazo largo de lana o hilo delante de él. Jálalo por el piso y haz que corra de un lado a otro. Es probable que a tu gato le guste perseguirte para atrapar el hilo.  Ata varios pedazos de lana en el extremo del hilo para crear una bola pequeña que tu gato pueda disfrutar. Guarda todos los juguetes de hilo o lana lejos de tu gato cuando no...


Бросайте курить. Не стучите зубами. Не делайте оральные пирсинги. Если вы носите зубные протезы или другие ортопедические конструкции, убедитесь в том, что они правильно сидят.

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Fumar puede causar muchos problemas generales de salud. También puede causar muchos problemas dentales, uno de los cuales es la recesión de las encías. Haz un esfuerzo para dejar de fumar ahora a fin de que mejore tu salud oral y tu aliento. Si tratas de dejar de fumar, usa sustitutos de la nicotina como parches de nicotina. Rechinar los dientes (bruxismo) es algo común (probablemente ni siquiera sabías que lo hacías), sobre todo por la noche. Esto no solo tensa los músculos involucrados en la masticación, sino que también conduce a la recesión de las encías. Aprende a dejar de rechinar los dientes probando las siguientes técnicas sencillas:  Visita a un dentista para adquirir un protector nocturno que impida que presiones los dientes mientras duermes. Conscientemente, trata de relajar los músculos de la mandíbula durante el día. Aléjate de la cafeína y del alcohol, sobre todo cuando estés por ir a dormir. Reduce el estrés con meditación o con un baño relajante antes de ir a dormir. La joyería metálica colocada en el interior de la boca no solo causa problemas con los dientes, sino que también afecta a las encías. Los nódulos de la lengua y las perforaciones de los labios tienden a chocar con la línea de la encía repetidamente y el traumatismo que producen conduce finalmente a la recesión de las encías. Si decides hacerte una perforación oral, asegúrate de que la tienda de perforaciones cumpla con excelentes condiciones sanitarias. La recesión de las encías puede ser producto de una prótesis parcial que esté mal ajustada. Si sientes que las prótesis están sueltas o que rozan con partes de las encías, visita a un prostodoncista para que las realinee (las reajuste apropiadamente).


Бросить употреблять героин – это далеко не то же самое, что бросить курить или пить, и даже не похоже на отказ от кокаина. Если вы собираетесь побороть вашу зависимость, будьте честны перед самим собой – признайтесь себе, что вы наркоман и можете остаться им на всю жизнь. Очень быстро мысли о еще одной дозе наркотика могут отодвинуть на второй план ту боль и проблемы, с которыми вы столкнулись во время ломки. Спустя две недели или два месяца с начала лечения, вы можете впасть в такое состояние, когда все вокруг будет казаться вам скучными и безжизненными (словно вы попали в нудный черно-белый фильм). Общайтесь с людьми.

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No es como dejar el alcohol o dejar de fumar, ni siquiera es como dejar la cocaína. El aspecto físico y el psicológico de la adicción son igualmente potentes y difíciles de controlar. La heroína es la droga más difícil dejar, y muchos adictos que controlaron con éxito su abstinencia física terminaron recayendo porque descuidaron el aspecto psicológico. Después de las primeras semanas o meses de haber acabado con este hábito, comienza una lucha de por vida. Si vas a dejar la heroína y quieres mantener sobrio, tienes que ser honesto contigo mismo y reconocer que eres un adicto. Siempre serás un adicto. Tienes que aceptar que esta condición nunca cambiará. Es probable que siempre desees inyectarte o inhalar heroína. Tu adicción puede estar como el ladrón que espera que te descuides para asaltarte y arruinar tu vida. Dejar la heroína significa hacer la elección consciente de evitar la adicción, cada día.  Es difícil si piensas que no podrás dejarla por el resto de tu vida. No te preocupes por el resto de tu vida. Preocúpate por llegar a las 5 p.m. sin consumirla. Luego, comienza a preocuparte por llegar hasta el próximo lunes sin consumirla. Puedes comenzar a obsesionarte rápidamente con lo bien que se sentiría aspirar otra línea, poniendo en un segundo plano el dolor y los problemas que esto ocasiona y centrándote solamente en el deseo de consumirla otra vez. Incluso, puedes comenzar a sentir grandes deseos de comprar droga y obsesionarte con los recuerdos. Aprende a manejar estos impulsos y a aplacarlos en el acto. Después del período inicial de dos semanas (o dos meses), puedes desarrollar un patrón de espera en el que las cosas pueden parecer aburridas, sin vida, como si el mundo fuera una película en blanco y negro. Es en este periodo en el que la mayoría de adictos recae, y a menudo, con resultados desastrosos. La depresión es un problema serio para los adictos en rehabilitación, por lo que es importante que te pongas a trabajar para que empieces una nueva vida de sobriedad. Las reuniones de narcóticos...


Бросьте кости. Передвигайте шашки на открытые пункты. При выпадении дубля ходы удваиваются. Если вы не можете походить на количество пунктов, выпавшее на кости, то вы теряете ход. Старайтесь обеспечивать безопасность своих шашек. Старайтесь доминировать на доске.

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Cada uno debe tirar dos dados de seis lados mediante un vaso una vez durante su turno. Cada número que tiren representará dos movimientos separados. Por ejemplo, tirar un 3 y un 5 quiere decir que puedes mover una ficha tres espacios y otra cinco espacios o bien mover una sola ficha tres espacios y luego cinco espacios más.  Ten cuidado de tirar los dados del lado derecho de tu tablero y desde una altura razonable de forma que puedan rebotar y rodar un poco. En caso de que uno de los dados caiga sobre una ficha, fuera del tablero o apoyado contra el borde del tablero, se considerará inválido y deberás volver a tirarlo. Los puntos abiertos en el tablero son aquellos en donde no haya dos o más fichas del jugador contrario. Es posible mover las fichas a un punto en donde no haya fichas, a uno en donde haya una o más de tus propias fichas o a uno que tenga una de las fichas de tu oponente. No olvides que las fichas siempre deben moverse en sentido antihorario desde el tablero propio de tu oponente hacia el tuyo.  Es posible empezar por cualquiera de las fichas, aunque es recomendable sacar tus fichas tan pronto como puedas del tablero de tu oponente. Para bloquear un punto, solo se necesitan dos fichas. Sin embargo, es posible colocar tantas de tus fichas como desees en un solo punto. No olvides que es posible mover ya sea una sola ficha dos veces o bien dos fichas una vez. Por ejemplo, si obtienes un 3 y un 2 en los dados, puedes mover una ficha tres puntos y luego dos puntos más (siempre y cuando en ambas ocasiones caiga en un punto abierto) o, como otra alternativa, mover una ficha dos puntos hacia un punto abierto y luego mover otra ficha tres puntos hacia otro punto abierto. En caso de que obtengas el mismo número en los dos dados, tendrás dos movimientos adicionales. Por ejemplo, si obtienes dos veces el número 3, puedes realizar cuatro movimientos, cada uno de tres puntos. Nuevamente, es posible mover cuatro fichas tres veces, una ficha doce veces en caso de que caiga en un punto abierto después de cada...


Бросьте курить Измените свой рацион питания. Включите в свой рацион пищу с высоким содержанием германия и других антиоксидантов. Контролируйте употребление сахара. Ограничьте употребление спиртных напитков. Выполняйте физические упражнения. Выполняйте упражнения для конечностей. Лечите все раны. Нанесите на пораженную область кайенский перец, чеснок, мед или лук.

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. Dejar este hábito puede ayudarte a prevenir la gangrena, así como un empeoramiento de esta condición, pues fumar provoca la obstrucción gradual del suministro de sangre hacia los vasos sanguíneos. Cuando la sangre deja de fluir, los tejidos mueren y, en consecuencia, puede producirse la gangrena. Es necesario evitar cualquier cosa que corte la circulación, lo que también incluye al hábito de fumar.  La nicotina, el ingrediente activo en los cigarrillos, afecta considerablemente los vasos sanguíneos. Contrae los vasos sanguíneos, lo que provoca un menor flujo de sangre. Si una parte del cuerpo tiene un menor flujo de sangre, también tendrá una menor cantidad de oxígeno. La falta de oxígeno prolongada en los tejidos del cuerpo genera una necrosis (tejido muerto), lo que conlleva a la formación de la gangrena. Fumar también se relaciona con una serie de trastornos vasculares que pueden provocar el estrechamiento y endurecimiento de los vasos sanguíneos. Es mejor que dejes este hábito gradualmente en lugar de hacerlo de un momento a otro, pues podrías sufrir síntomas de abstinencia intensos, lo que te impediría mantener tu compromiso. Consulta con tu médico para que te ayude a dejar de fumar. En una gangrena, el tejido y el músculo se dañan a causa de la mala circulación sanguínea. Por ende, es recomendable que consumas alimentos con un alto contenido de proteínas y calorías con la finalidad de promover la reparación de los músculos y los tejidos. Las proteínas también pueden ayudar en la reconstrucción de los músculos dañados mientras que las calorías ricas en nutrientes (a diferencia de las calorías vacías presentes en la comida chatarra) le brindan a tu cuerpo la energía para realizar los procesos que necesita para funcionar. Entre los alimentos con un alto contenido de proteínas pero uno bajo de grasas, que pueden ayudarte a evitar la obstrucción de las arterias, están el pavo, el pescado, el queso, la carne magra de cerdo, la carne magra de res, el tofu, los frijoles, los huevos y los cacahuates. Evita los...