Погрузите датчики в емкость с бензином. Накройте ведро крышкой. Оставьте датчики замачиваться на всю ночь. Достаньте датчики и насухо их вытрите. Верните кислородные датчики на место.

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Una vez que hayas extraído las sondas lambda del vehículo, debes sumergirlas en un balde o un recipiente industrial lleno de gasolina. Con el tiempo, la gasolina limpiará las sondas, por lo que debes asegurarte de que se encuentren completamente sumergidas y que la gasolina no salpique fuera del recipiente ni te caiga en las manos. Nunca fumes ni enciendas una vela o una llama abierta mientras trabajas cerca de la gasolina. Debido a la naturaleza inflamable de la gasolina, es importante que cubras el balde o el recipiente industrial. De esta manera, evitarás que la gasolina se incendie y que animales errantes accedan a ella. Si el recipiente industrial viene con una tapa, puedes utilizarla para cubrir la gasolina. Asegúrate de sellar la tapa firmemente. Si remojas las sondas en un balde o un recipiente que no tiene su propia tapa, debes buscar algo para cubrir la abertura. Puedes buscar una tapa del tamaño adecuado entre tus ollas y sartenes en la cocina, o simplemente colocar un pedazo de madera contrachapada o un libro grande sobre la abertura del balde. La gasolina no limpiará de inmediato las sondas lambda, por lo que debes dejar que se remojen durante al menos 8 horas. En algún momento mientras las sondas se encuentran sumergidas en la gasolina, debes levantar el recipiente y agitarlo varias veces. De esta manera, te asegurarás de que todas las piezas de las sondas se limpien con la gasolina. Una vez que las sondas se hayan asentado durante toda la noche, debes meter la mano en el balde o el recipiente de gasolina para retirarlas. Debes tener en cuenta su aspecto, ya que deberían encontrarse mucho más limpias que cuando las sumergiste por primera vez. Luego, utiliza un paño de algodón limpio para eliminar la gasolina de las sondas y secarlas por completo.  Puedes utilizar un par de guantes de goma gruesos para evitar mancharte las manos mientras retiras las sondas lambda de la gasolina. También puedes colocarte un par de guantes similares a los que utilizas para lavar los platos. Una vez que las sondas...


Погрузитесь в вымышленный мир. Отправляйтесь в “приятное место”. Послушайте музыку. Позвоните другу. Думайте о хорошем. Практикуйте осознанность.

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Leer un buen libro o ver una película pueden ser excelentes formas de olvidar las preocupaciones. Elige una historia absorbente de algún género que te guste.  Elige un libro (o una película) que no sea demasiado difícil de seguir. De esta forma, te resultará más fácil sumergirte en la narrativa. Las novelas juveniles pueden ser buenas opciones por varios motivos: son fáciles de leer, muchas se editan en series con varias entregas y hay bastantes obras que existen en forma de libro y de película. Échale un vistazo a Harry Potter, a Los juegos del hambre o a Crepúsculo. Podrás dejar los problemas a un lado fácilmente viajando mentalmente a ese lugar feliz. Puede tratarse de algún lugar al que ya hayas viajado o de un sitio en el que nunca hayas estado. Viajar a tu lugar feliz durante solo unos minutos es una forma estupenda de renovar tu estado de ánimo y olvidar los asuntos que te preocupen.  Cierra los ojos. Relaja los músculos. Viaja mentalmente a tu lugar feliz. Imagina todos los detalles que puedas: ¿Qué sonidos se escuchan? ¿Qué ves? ¿A qué huele? ¿Qué sensación te produce el contacto del aire con tu piel? Pasa unos minutos en ese lugar. Repite este método cada vez que necesites despejar la mente. La música tiene una relación muy importante con las emociones humanas. Al igual que una canción gris puede generar tristeza, las canciones felices pueden ayudar a mantener las emociones negativas a raya. Olvida tus problemas poniendo algo de música animada. Si la pones suficientemente alta y cantas mientras la escuchas, te sacarás las preocupaciones de la cabeza rápidamente. Puedes duplicar el poder antiestrés de la música levantándote a bailar. Si quieres quitarte cosas de la cabeza, agarra el teléfono y empieza a marcar el número de algún amigo de confianza. Concéntrate en la conversación con tu amigo. Hazle preguntas y presta atención a sus respuestas. Hablar con un amigo puede mejorar tu estado de ánimo, además de distraerte de tus problemas.  Pregúntale por el trabajo. Pregúntale por cualquier cambio...


Погрузитесь в образ мыслей персонажа. Выделите свои строки. Выпишите свои реплики. Старайтесь произносить свои реплики по памяти. Репетируйте с другом.

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Memorizarás tus líneas con mayor facilidad si primero pasas un poco de tiempo leyendo el guion cuidadosamente y pensando en tu personaje. Conectarte con las motivaciones y emociones de tu personaje puede ayudarte a ver las líneas como reacciones hacia otros personajes y situaciones en lugar de simplemente memorizar las palabras de una página. Lee cuidadosamente el guion y hazte algunas preguntas sobre el personaje, como las siguientes:  ¿Cómo es él o ella? ¿Qué emociones experimenta en los diferentes puntos del guion? ¿Qué es lo que tu personaje quiere? A menos que se trate de un monólogo, no necesitarás memorizar todo el guion de principio a fin. Antes de comenzar a memorizar las líneas que necesitarás saber, es recomendable que identifiques visualmente tus líneas para que puedas escanear rápidamente el guion y encuentres tus partes.  Usa un resaltador para resaltar tus líneas en todo el guion. Selecciona un resaltador de color diferente para marcar las líneas justo antes de las tuyas, estas se conocen como líneas de entrada.Considera usar un color diferente para las líneas de entrada de cada personaje si hablarás después de más de otro actor. Cuando estudies tus líneas en el guion, podrás darle un vistazo rápido a la página y reconocer la línea que se encuentra antes de las tuyas (a la que quizá tendrás que responder) y tu propia línea. Dependiendo de la longitud del guion y el número de líneas que tengas, quizá hacerlo no sea tan factible como con un poema o un verso. Sin embargo, escribir aún se considera como una de las mejores formas de memorizar algo.  Escribe tus líneas a mano. Hacerlo es más efectivo para la memorización que digitarlas en la computadora. Escribe todas tus líneas en un párrafo enorme. Luego, ensaya la escena con tus notas y practica dividiendo el párrafo en tus líneas individuales usando la memoria.  Divide la líneas en fragmentos. No escribas todas las líneas de toda la obra. Divídelas en actos o escenas para que sea más manejable. Al igual que memorizar poesía es más fácil si te...


Погрузитесь в уединение. Ищите свою страсть. Ищите наставника. Разберитесь со своей карьерой.

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Date tiempo y espacio para salir de las expectativas, las conversaciones, el ruido, los medios y la presión. Tómate un tiempo cada día para dar un largo paseo y pensar. Pon un banco en el jardín y observa. Haz un viaje. Hagas lo que hagas, aléjate de lo que te distraiga de contemplar tu vida y donde quieres llevarla. En la soledad debes sentirte independiente y no solitario y necesitado.   Todo el mundo necesita tiempo para estar solo, ya sean introvertidos o extrovertidos, solteros o en una relación, jóvenes o ancianos. La soledad es un tiempo para rejuvenecer y hablar con uno mismo, para encontrar la paz interior y darse cuenta de que la “soledad” intencional no es mala, sino una parte liberadora de tu existencia.  Si eres una persona creativa, puedes descubrir que un tiempo solo ayuda a aumentar tu creatividad. Aunque está bien colaborar con otras personas a veces, es difícil ser creativo cuando estás rodeado de gente. Aléjate y salta a tu creatividad. Cuando crees en algo o ves belleza en algo, debes hacerlo sin importar lo que digan los demás. Si has encontrado algo que merece tus esfuerzos, sacrificios y lágrimas, entonces has encontrado la ocupación más importante de tu vida. La clave es darse cuenta de que no importa lo que sea. Puede ser prevenir el hambre infantil o puede ser pintar. No hay ninguna escala en lo que se refiere a la pasón. O la sientes o no, ninguna es mejor que otra. Cuando encuentres algo que te saque de la cama por la mañana, aférrate a ello. Sólo florecerás desde ahí. Aunque la introspección básicamente sólo puedes hacerla tú, y eres sólo tú quien determina lo que necesitas, tener un mentor puede ser un recurso increíble cuando te encuentres con esos baches inevitables en el camino. Busca alguien en quien confíes y que tenga un sentimiento de ser definido. ¿Cómo lo hizo?  Hazle saber el proceso en el que te estás embarcando. Remarca que sabes que es tu viaje, pero que te gustaría usar su fuerza como guía. Míralo de manera objetiva siempre que puedas. ¿Qué le hace ser lo que es?...


Погрустите Поговорите с надежным человеком. Стремитесь избавиться от злости. Не обманывайте себя. Обращайтесь за помощью. Учитесь отпускать.

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El fin de una relación puede sentirse similar a la muerte de un ser querido. No hay ningún problema con lamentar esta pérdida.  Las emociones dolorosas no se pueden barrer y colocar simplemente debajo de la alfombra. En realidad, se te hará mucho más fácil superar el dolor si confrontas tus emociones sin juzgarlas.  Tratar de eliminar tus pensamientos solo hará que se vuelvan más fuertes. Incluso, puedes comenzar a soñar con tu expareja si no te permites experimentar tus pensamientos y emociones.  Llora si quieres. Se sentirá mejor cuando dejes salir todo, en vez de seguir embotellándolo dentro de ti para siempre. Algunas veces, solo necesitas que alguien te escuche, en vez de darte un consejo. Incluso si no puedes entender por qué sucedió, hablar al respecto puede ayudarte a aceptar que la relación se ha acabado.  Considera ver a un terapeuta o unirte a un grupo de apoyo en línea si no te sientes cómodo hablando con un ser querido acerca de la ruptura. Te puede ser de ayuda tener una conversación imaginaria con tu expareja acerca de tus quejas reprimidas. Esto te permitirá hablar acerca de todos tus sentimientos sin tener realmente un contacto con ella, lo que puede ayudarte a ponerle un fin a la relación. ¡Nunca podrás seguir con tu vida si te obsesionas con las cosas terribles que tu expareja te hizo! Es importante que dejes de cavilar acerca de los pensamientos negativos, sin importar cuánta molestia sientas. Sirve de ayuda confrontar los pensamientos recurrentes cuando lidias con estos. Piensa en por qué los tienes, cómo pueden ser distorsionados o falsos y qué tipo de efecto negativo tienen en ti en el momento. En cuanto más reconozcas tus cavilaciones, más fácil será desprenderte de estas. Después de una ruptura, las personas suelen ser deshonestas consigo mismas acerca de la calidad de la relación o de las razones por las que esta terminó. Es importante considerar con detenimiento cuán feliz eras realmente en la relación y qué causó la ruptura. Esto te permitirá superar el idealizar lo que podría no...


Подавайте в пределах от 20 до 120 г сыра на человека. Держите сыры отдельно друг от друга. Сделайте несколько срезов твердого сыра заранее, чтобы сориентировать своих гостей насчет правильных размеров кусочков. Для нарезки мягких сыров положите нож для масла или паштета. Подавайте маринованные сыры с небольшой ложкой или вилкой. Поместите кростини, крекеры и ломтики хлеба в отдельной емкости возле сыра.

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) de queso por persona.  Para una botana ligera o un aperitivo, planifica 30 a 60 g (1 a 2 oz.). Para una reunión en la que el queso es el principal, planifica 100 a 120 g (3,5 a 4,2 oz.) por persona. Multiplica el número de personas que estás invitando por el número de gramos. que quieras proveer y compra según esa cantidad. Los platones de queso o bandejas deben ser grandes, para que la persona pueda cortar un pedazo de queso sin tocar los otros tipos de queso con sus manos o utensilios. Corta dos, colócalos perpendicularmente a la cuña de queso y deja un cuchillo afilado cerca. Evita cortar todo el queso en rebanadas o cubos porque eso lo secará más rápido, especialmente si se le deja al aire libre. Usa un cuchillo distinto para cada queso, así los sabores no se mezclarán. Si fuera posible, usa cuchillos con dientes en el extremo, así los invitados podrán pasar fácilmente el queso a su plato.  No los coloques cerca a los platos con queso o partes de los platos estarán cubiertas por las galletas.


Подавайте в суд как можно скорее. Посоветуйтесь с юристом, чтобы убедиться в том, что суд имеет смысл. Подготовьтесь к суду. Подайте жалобу в комитет по занятости. Узнайте, можете ли вы рассчитывать на арест имущества должника.

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En caso haya pasado mucho tiempo desde que se prestó el servicio, quizá no puedas demandar legalmente. Los plazos de prescripción para la cobranza de deudas varía según el estado, así que consulta con un abogado o investiga en Internet las leyes aplicables, para definir si el plazo ya venció. Lo mismo se aplica a los sueldos impagos. Asegúrate de consultar con la Comisión Estatal de Salarios, o con la institución encargada en tu país, para verificar cuánto tiempo tienes para presentar un reclamo. Un abogado podría asesorarse respecto a cuánto podría costar, en términos de tasas y honorarios, llevar un reclamo menor a los tribunales. Es mejor que compares esta cifra con el monto que quieras cobrar y que te asegures de que vale la pena llevarlo a los tribunales. No querrás que el costo de la cobranza sea mayor que la deuda misma.  Si, por lo contrario, presentas una queja ante la Comisión Estatal de Salarios o la institución idónea en tu país, es poco probable que necesites la ayuda de un abogado. Ten en cuenta que, en algunos lugares, presentar una queja ante la institución local encargada de estos asuntos podría impedir que luego se judicialice el caso. Si eres un contratista o si tienes una empresa, la mejor manera de cobrar una deuda es a través del tribunal de instancia o el juzgado de paz de tu localidad. Sin embargo, si la deuda del cliente supera el límite del tribunal (el cual varía según la jurisdicción), tendrás que presentar el caso en el tribunal del condado, en la corte distrital o en la instancia que corresponda según las leyes de tu país. Por lo general, la tasa de presentación no cuesta mucho y la solicitud es muy sencilla. Ve al juzgado correspondiente para obtener los documentos que debas presentar.  En los Estados Unidos, el monto máximo de los reclamos que pueden presentarse ante un tribunal de instancias fluctúa entre los tres mil y los diez mil dólares, pero esto podría ser distinto en tu país.  Si llevas el caso ante el tribunal de instancia o el juzgado de paz, estate preparado para que...


Подавайте вино правильно. Очищайте вкусовые рецепторы. Храните вино должным образом.

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Comprar un buen vino no significará mucho si no lo sirves de la forma correcta. Usar la copa adecuada, mantener el vino a la temperatura correcta y dejar que ciertos vinos respiren puede impactar el sabor del vino.  Sirve los vinos tintos en copas grandes con cálices anchos y los vinos blancos en copas más pequeñas y cerradas. Llena un tercio de la copa, dejando espacio para que el aire se encuentre con el vino y que este libere sus aromas en la copa.  No todos los vinos blancos deben enfriarse y no todos los vinos tintos tienen que estar a temperatura ambiente. Consulta la botella para ver si el productor del vino recomienda mantener la botella fría o si es mejor dejarla a temperatura ambiente. Airear el vino le permite oxidarse, lo cual ayuda a eliminar los sabores ácidos o no deseados. Vierte el vino en un decantador o un jarro de vidrio de boca ancha alrededor de una hora antes de servirlo para eliminar algunos de los sabores más penetrantes. Si vas a probar múltiples tipos de vino en una misma sesión o durante la misma comida, limpia tu paladar entre cada vino. Esto evita que el sabor del vino anterior interfiera con el del vino nuevo.  El pan crujiente a menudo se usa como limpiador del paladar en las catas de vino para ayudar a absorber el sabor y el alcohol. El queso funciona particularmente bien con los vinos tintos para eliminar los sabores tánicos. El sabor salado de las aceitunas puede ayudar a limpiar los sabores dulces del vino. Un vaso de agua a temperatura ambiente limpia el paladar sin necesidad de que comas algo. Aprovecha al máximo un buen vino asegurándote de guardarlo adecuadamente después de abrirlo. Esto mantiene a los sabores sellados dentro del vino durante el mayor tiempo posible.  Guarda el vino en una posición vertical para minimizar la cantidad de vino que entre en contacto con el aire. Usa el corcho, la tapa de rosca o tu propio tapón para sellar la abertura de la botella. Guarda el vino debajo de la temperatura ambiente. Si puedes, coloca las botellas abiertas en el...


Подавайте заявку на летнюю работу как можно раньше. Поймите, как работает процесс подачи заявки. Не беспокойтесь, если у вас небольшой опыт работы. Подумайте, как подать свой предыдущий опыт, даже если вы безработный. Определитесь с лучшим методом подачи заявки.

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Para evitar decepciones, postula a los empleos de verano con mucho tempo de anticipación.  Si sabes que solo tienes 3 meses de trabajo, aprovecha al máximo y postúlate entre 6 semanas a 2 meses de anticipación. Ese tiempo te permitirá postular a muchos empleos, tener entrevistas y estar listo para empezar a trabajar. Si quieres postularte a un empleo en el exterior, deberás hacerlo lo antes posible ya que seguramente hay otros temas que deberás tener en cuenta, como la visa de trabajo, y que necesitarás organizar con tiempo. Cuando hayas encontrado algunos trabajos de verano que creas adecuados tendrás que postularte y completar una solicitud de empleo, hacer un currículum y escribir una carta de presentación. Si esos tres papeles impresionan al empleador, te llamarán para tener una entrevista. Cuando los empleadores buscan personas para cubrir puestos de verano siguen un criterio diferente del que siguen para contratar empleados de forma permanente. Los empleadores estarán impresionados si demuestras esfuerzo e iniciativa. Quizás no tengas experiencia laboral directa que puedas incluir en tu currículum pero no hay problema. Es probable que no sea excluyente tener experiencia previa en el trabajo que harás durante el verano.  En tu currículum, resalta las habilidades transferibles que hayas adquirido durante tus estudios o en tu experiencia laboral indirecta. Por ejemplo, la capacitación continua luego de terminar tus estudios te dará habilidades transferibles de comunicación y administración. Si quieres postularte a un trabajo de verano en un centro vacacional en la playa, el empleador estará contento de saber que tienes habilidades de atención al cliente de algún trabajo anterior en ventas incluso si nunca trabajaste antes en un centro vacacional. Para obtener más información sobre cómo hacer un currículum si no tienes mucha experiencia laboral, busca en Google "cómo hacer un currículum cuando no tienes experiencia laboral". No te preocupes si postulas a algún trabajo y no tienes empleo en el momento....


Подавайте карнитас в качестве основного блюда. Сделайте тако с карнитас. Приготовьте энчиладас карнитас.

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Coloca las carnitas en un plato con lechuga, tomates en cubitos, un trocito de lima, un poco de cilantro y cebollas picadas. Sirve con tortillas tibias y un poco de crema agria. Rellena tacos o tortillas con varias cucharadas de carnitas. Cubre el taco con los ingredientes que prefieras, como salsa, guacamole, lechuga, queso cojita y frijoles negros. Llena unas tortillas con carnitas, enróllalas y acomódalas en una bandeja para horno. Agrega un poco de salsa roja o verde para enchiladas sobre los rollitos, y cúbrelos con queso rallado. Sirve con crema agria y lechuga.


Подавайте на стол.

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Reparte la sopa en recipientes para servir. Si lo deseas, adórnala con una cucharada de crema agría, un poco de crotones o queso cheddar o simplemente cómela sola. Si no quieres comer la sopa de inmediato, puedes envasarla y usarla después.


Подавите желание уйти. Трезво посмотрите на вещи. Переживите гнев, грусть, страх, недоверие и стыд. Выберите возможность любить снова.

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Un vez que sepas que te ha engañado, querrás huir. Si tu cónyuge está realmente arrepentido y si quieres de alguna manera restaurar la relación, tendrás que esforzarte por solucionarlo juntos. No ganarás nada culpando a tu cónyuge y odiando a la persona con quien te haya engañado. Si ha habido problemas o señales antes de la infidelidad, quizá aparezcan nítidamente ahora. Si de verdad quieres que tu matrimonio se arregle, tendrás que examinar si tu comportamiento contribuyó en parte a la soledad de tu matrimonio. Con esto no queremos decir que tú seas responsable por la decisión de tu pareja, sino que lo más necesario en esta fase será una evaluación honesta e imparcial de todo el matrimonio, incluido tu propio comportamiento. Tendrás que considerar muchas cosas después de esta terrible noticia: ¿Te has comportado de maneras que se puedan catalogar como “despreciables”? No nos referimos a las veces en que nos ponemos gruñones de vez en cuando, porque todos lo hacemos. Más bien, el comportamiento cruel, despreocupado y despreciable podría ocasionar que incluso alguien que nos ame busque cariño, compasión y un toque delicado en otro lado. Si eres frío y retienes algo de tu pareja, recuerda que él o ella empezó una relación contigo para gozar de tu compañía. Si no eres amable, tierno o evitas tener relaciones sexuales con él o ella, podría terminar buscándolo en otro lugar o dar la relación por terminada. No es razonable creer que tu cónyuge tomará el voto de celibato indefinidamente. Ser amable, tierno y/o sexy con tu pareja puede marcar una gran diferencia en tu relación. Confía en tu criterio. Es muy difícil hacerlo después de descubrir que tu cónyuge se ha liado con otra persona. Si descubres que tu cónyuge te ha sido infiel, te sentirás avergonzado, ridículo y con miedo. Socavará tu confianza, afectará tu capacidad para tomar incluso las decisiones más pequeñas: qué comer, qué ponerse. Serás crítico de todos los detalles. Será una época terrible para casi todos en tus zapatos. Te preguntarás si toda tu...


Подайте батат к столу, а остатки храните в холодильнике до 5 дней.

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Retira cuidadosamente la bandeja del horno y apaga el fuego. Sirve las papas dulces con el plato principal que desees. Si te sobran algunas, ponlas en un recipiente hermético. Se conservarán en el refrigerador hasta por 5 días.


Подайте заявку, когда будете готовы. Изучите правила. Подготовьте видео. Отправьте вашу анкету по почте на соответствующий адрес.

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Family Feud acepta constantemente solicitudes, así tú también puedes enviar la solicitud de tu familia cuando estén listos.  Las posibilidades de ser aceptado o de ser advertido incrementan si envías tu solicitud cuando el programa está buscando concursantes. Tú mismo puedes comprobar cuándo el programa está buscando concursantes basándote en las fechas en las que el programa tiene audiciones en vivo. Normalmente, el plazo es entre mediados de enero a mediados de abril. También puedes llamar al área de participantes del programa para verificar si están o no recibiendo solicitudes. En los EE-UU, el número de teléfono de la línea directa es 323-762-8467. Si no conoces los requerimientos básicos para concursar en el programa, tu solicitud será automáticamente rechazada.  Debes tener cinco integrantes de la familia, incluyéndote a ti mismo. Lo miembros de la familia deberán ser por vínculos de sangre, de matrimonio o legales. Todos los miembros de la familia deben ser ciudadanos estadounidenses o deberán tener permiso de trabajo para usarlo en los Estados Unidos. Ningún miembro del equipo debe estar relacionado o conocer personalmente a alguien que trabaje en Family Feud, Fremantle Media, Debmar-Mercury, o Wanderlust Productions. Nadie puede estar relacionado ni tampoco conocer a algún afiliado dentro de la producción del programa. Ningún miembro del equipo debe ser candidato a cargos políticos. Ningún miembro del equipo puede haber estado en más de dos programas concurso desde hace un año. Cualquiera que haya aparecido en el programa en los últimos diez años, no puede participar. No hay un requisito estricto de edad, pero las recomendaciones de los productores del programa, es que los integrantes sean al menos mayores de 15 años. Debes anotar las aptitudes en tu solicitud, resaltar cada requerimiento y declarar que tu familia cumple con cada una de ellas. También puedes incluir esa información en el video, o por escrito cuando lo presentes. Haz un video corto presentando a tu familia de la forma más innovadora y...


Подарите Библию и подходящую литературу тем людям, которые заинтересовались. Поговорите с человеком о его дальнейших действиях. Молитесь с человеком. Посоветуйте поместную церковь.

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Ten algunas Biblias a la mano para regalárselas a las personas más receptivas con las que te comuniques. Si tu iglesia te ha brindado panfletos o documentos específicos que quisiera repartir, dáselos a la mayor cantidad de gente posible, esté interesada o no. Nadie se volverá maduro espiritualmente ni se “salvará” después de hablar contigo durante cinco minutos. ¿Cuál será el siguiente paso? ¿Qué tendrá que hacer esa persona los días subsiguientes para hacer crecer y mantener su nuevo interés en tu fe? ¿A dónde la podrías enviar? Si no te sientes cómodo dándole tus datos personales, considera intercambiar información y darle más materiales de lectura sobre tu iglesia. Si esa persona nunca ha orado en su vida, podría tener curiosidad y sentirse nerviosa durante el proceso, para lo cual podrías ayudarle realizando juntos su primera sesión de oración. Di una oración sencilla, breve y preséntasela como una práctica. Dile cómo y cuándo orar. Si estás en una ciudad que no es la tuya, tómate el tiempo de familiarizarte con las iglesias de esa zona que puedas recomendar. Conocer la hora del siguiente culto podría ser excelente para que los posibles conversos puedan tomar un buen siguiente paso.


Подача заявления на лицензию морского рыболова. Выясните местные правила, регулирующие охоту на акул в вашем регионе. Ловите только разрешенные виды акул. Не рыбачьте в Защищенных морских зонах. Никогда не отрезайте плавники. Убедитесь, что сможете распознать вид, с которым столкнетесь.

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Como se debe hacer con cualquier tipo de pesca, si quieres ir a atrapar tiburones, tienes que registrarte en el departamento de vida silvestre o el servicio de caza y pesca de tu área para hacerlo de manera legal. En la mayoría de lugares, no hay "temporada de tiburones", pero pueden aplicarse otras directivas y restricciones de pesca en tu localidad. Para capturar tiburones en los Estados Unidos, tienes que solicitar una licencia del Servicio Federal de Pesquerías Marinas (National Marine Fisheries Service) en el Departamento de Caza y Vida Silvestre (Department of Hunting and Wildlife) que encontrarás aquí. Estas varían bastante dependiendo de la región en la que te encuentres. En algunas áreas, como la bahía de California, no hay una “temporada de tiburones”, mientras que en Massachusetts, se hace cumplir de manera estricta ciertos requisitos de peso mínimo y temporadas para tiburones azules, makos y azotadores o zorros. Es de suma importancia que consigas la información sobre las normas locales a través del departamento encargado de la vida marina en tu país o región para asegurarte de que cualquier expedición pesquera que hayas planificado sea legal.  En Estados Unidos, los tiburones azules son la variedad que se captura más y normalmente se hace en expediciones pesqueras de barcos fletados en aguas profundas. Si quieres pescar tiburones, generalmente esta es la mejor forma. Con la ayuda de expertos a tu lado, estarás seguro de pescar la especie correcta y podrás identificar las especies de pesca legal rápidamente. Busca competencias de pesca de tiburones en tu área. En algunas regiones, los biólogos marinos y los pescadores se unen para experimentar la emoción de cazar y el conocimiento que puede surgir de interactuar con los tiburones de cerca y luego liberarlos de vuelta a la vida silvestre. Estos tipos de competencias de pesca son reuniones de ciencia y deporte provechosas y legales. Dependiendo del lugar en el que pesques, algunas especies pueden estar más presentes que otras, mientras que la...


Подберите блокнот. Выделите место для дневника. Ставьте дату после того, как закончите описывать сон. Решите, как вы будете упорядочивать информацию.

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Puedes encontrar algunos diarios de sueños ya listos, pero no son necesarios y, de muchas formas, es mucho más divertido y creativo hacer uno tú mismo. La clase de cosas que es útil tener en mente al elegir un diario adecuado incluyen:  La longitud: ¿planeas registrar tus sueños durante un año o un periodo más corto o largo de tiempo? Piensa en cuán detalladas quieres que sean tus entradas cada noche; esto más la longitud de tiempo durante la cual tengas la intención de registrar tus sueños indicarán la longitud del diario que necesitas. La habilidad para mover las páginas: si quieres poder organizar las páginas por temas (por ejemplo, "sueños recurrentes", "sueños sobre perros"), etc., puede ser útil usar un cuaderno de hojas sueltas que te permita reorganizar las páginas fácilmente. Usa una carpeta de calidad para mantener intacto un diario de hojas sueltas como este.  Los apuntes: la habilidad para agregar apuntes que hayas anotado en otro sitio también puede ser importante. Asegúrate de que el diario tenga espacio para agregar trozos de papel, etc. No olvides conseguir un rotulador adecuado. Si quieres escribir en diferentes colores para temas específicos o interpretaciones recurrentes, ten esto en mente al comprar los rotuladores. Considera buscar una lata, canasta u otro artículo de almacenamiento para tu diario de sueños y rotuladores. Esto te permite mantener todo lo que necesitas cuidadosamente ordenado y listo para usarse en cualquier momento. Considera usar una cubierta de viaje o un estuche protector para tu diario si viajas mucho y quieres llevar tu diario de sueños contigo a donde vayas. Es mejor escribir en un diario de sueños al despertarte, así que el mejor lugar para guardarlo es junto a tu cama. El problema con buscar algo para escribir es que es probable que te olvides del sueño mientras tanto, así que asegúrate de poder alcanzar fácilmente tu diario de sueños.  Si lo tienes en un recipiente, como una lata o una canasta, puedes moverlo fácilmente y meterlo en un cajón o armario al limpiar...


Подберите две декоративные колонны одинаковой высоты и четыре деревянных квадрата. Соорудите каминную доску. Окрасьте части камина. Закрепите деревянные подставки с обеих сторон двух колонн. Прикрепите каминную доску к колоннам. Сделайте основание камина.

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Los pilares deberán ser aproximadamente de la altura que deseas que sea tu chimenea. Dado que los cuadrados de madera estarán en los extremos de los pilares, deberán ser ligeramente más grandes que estos. Esta puede ser un simple pedazo de madera del tamaño adecuada, un estante rescatado de otro mueble, etc. Solo asegúrate de que la repisa sea ligeramente más grande al ancho de los cuadrados de madera. Puedes pintar la madera para que haga juego con los pilares (que generalmente son blancos) o puedes pintar todo de otro color. Probablemente necesites tornillos, clavos, pegamento o una combinación de estos (no te preocupes porque los cuadrados de madera superiores e inferiores se vean bien, ya que luego los cubrirás). En este momento los pilares deberán lucir su acabado. Recuerda que puedes entornillar, clavar o pegar la repisa, pero procura que las uniones no se noten. Por ejemplo, si los cuadrados de la parte superior de los pilares tienen un área suficiente para que se unan a la repisa, puedes utilizar unos cuantos clavos de acabado bien ubicados para unir las piezas. Puedes utilizar una pieza de madera de un tamaño y forma similar al de la repisa y pintarla o podrías buscar una mesa de centro del tamaño adecuado, cortarle las patas, pintarla para que combine con la estructura y colocarla debajo de la chimenea.


Подберите диету для тренировок, основываясь на рекомендуемом потреблении калорий. После тренировки ешьте больше белка и углеводов. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров и пустых калорий. После тренировки вы можете принимать биодобавки. Пейте воду вместо спортивных напитков. Соблюдайте диету весь оставшийся день.

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Utiliza tu TMB menos o más 500 calorías (dependiendo de tus objetivos de peso) para planificar tus comidas (desayuno, almuerzo y cena), como así también los refrigerios posteriores al entrenamiento. Asegúrate siempre de consumir al menos tres comidas al día y elabora platos equilibrados con proteína, vegetales y grasas buenas para llevar una dieta saludable.  Por ejemplo, una mujer de 28 años que pesa 64 kilos (140 libras) y es altamente activa, realiza ejercicio físico intenso todos los días, realiza una hora de entrenamiento en el gimnasio cada dos días o juega al fútbol recreativo dos veces por semana tendrá una ingesta calórica estimada de 2050 calorías, según su TMB. En el caso de que quiera perder peso, deberá eliminar 500 calorías de su dieta, restando 250 calorías de las comidas y quemando 250 calorías más durante la rutina de entrenamiento. De esta forma, consumirá 1800 calorías diarias e incorporará más ejercicio a su rutina habitual para quemar 250 calorías adicionales. Es posible distribuir esas 1800 calorías por día en cada comida. Por ejemplo, puedes consumir 600 calorías por comida (600 x 3) o puedes permitirte más calorías durante el almuerzo y la cena, y menos calorías para el desayuno (500 para el desayuno, 650 para el almuerzo o para la comida posterior al entrenamiento, y 650 para la cena). Asegúrate de no consumir demasiadas calorías después de entrenar. Ten en cuenta que el cuerpo necesitará las calorías suficientes para funcionar correctamente el resto del día. Es importante que prepares una comida equilibrada entre proteínas y carbohidratos dentro de las dos horas posteriores al entrenamiento. Si estás entrenando como un atleta y realizas una rutina de levantamiento de pesas, debes comer alimentos ricos en carbohidratos inmediatamente después de terminar de entrenar. En este momento, el cuerpo intentará reponerse, de modo que comer los alimentos apropiados te ayudará a recuperarte rápidamente y a mejorar la fuerza muscular. Estos son algunos ejemplos de refrigerios que puedes consumir...


Подберите для своей собаки поводок и ошейник. Познакомьте кокер-спаниеля с его ошейником. Дайте кокер-спаниелю привыкнуть к поводку. Выгуливайте собаку на поводке.

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Si aún no has elegido una correa y un collar para tu cocker spaniel, puedes comprarlos en tu tienda de mascotas local. La correa debe tener ya sea 1,2 o 2 m (4 o 6 pies) de largo. Un collar regular con cierre a presión o con hebilla será apropiado. Los arneses corporales, los collares de cadena y los collares de pellizco no son apropiados para entrenar a tu cocker spaniel para caminar con una correa. Asegúrate de que la correa no sea retráctil. Las correas retráctiles en realidad pueden estimular a tu perro a jalar y no caminar junto a ti. Esto es importante si el cocker spaniel es cachorro y no está acostumbrado a tener nada en su cuello. Es probable que este paso no sea necesario para un cocker spaniel adulto. Coloca el collar alrededor del cuello de tu cachorro cuando esté distraído con otra cosa, como comer o jugar. Mantenle el collar puesto incluso si trata de quitárselo. Si se lo quitas cuando él mismo trate de quitárselo, en realidad estarás estimulándolo a quitarse el collar. Retira el collar cuando esté distraído comiendo o jugando. Si también vas a entrenar a tu cachorro para usar una jaula, retírale el collar antes de colocarlo de regreso en su jaula. Es posible que tu perro no se sienta inmediatamente cómodo con que su correa esté unida a su collar, sobre todo si es cachorro. Si este es el caso, empieza uniendo algo pequeño a su collar, como un trozo de cuerda o un cordón de zapato. Tal como con el collar, ponle y quítale la correa (o el objeto pequeño) cuando tu cachorro esté distraído con otra cosa. Ya sea que tu cocker spaniel sea cachorro o adulto, no lo dejes sin supervisión cuando le hayas colocado la correa. Esta puede atascarse con algo, lo cual podría ocasionarle lesiones serias a tu perro. El objetivo es caminar junto a tu perro sin que jale de la correa. Si se te adelanta y empieza a jalar la correa, deja inmediatamente de caminar ("luz roja"). Cuando tu perro se dé cuenta de que te has detenido, es probable que se dé la vuelta y empiece a caminar de regreso hacia ti. Una vez que haya...


Подберите краски тех цветов, которые вам понадобятся. Смешайте эти цвета. Смешайте красный и желтый. Добавьте синий цвет. Сравните оттенки. Добавьте красный цвет. Создайте более темный оливковый оттенок. Пробуйте смешивать до тех пор, пока у вас не получится идеальный вариант. Теперь можете начинать рисовать.

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Necesitarás experimentar más con las combinaciones de colores ya que los tonos de piel medios contienen más variaciones de color. Ten los siguientes colores a manos:  Magenta Amarillo Azul Blanco Ocre oscuro Siena natural Usa una paleta para mezclar o cualquier superficie que tengas a mano. Una buena alternativa a la paleta de pintor es un trozo de cartulina gruesa. Echa una gota de cada color en la paleta. Crea el color naranja mezclando partes iguales de magenta y amarillo. Limpia el pincel en un recipiente con agua después de tomar cada color. Mezcla lentamente y en poca cantidad el azul. Dependiendo de lo oscuro que quieras que sea el tono, considera usar una pequeña cantidad de pintura negra. Ten en color que quieras conseguir y vayas a emular a mano. Compara la base que acabes de crear con el tono que busques lograr. En caso de que vayas a usar una fotografía, ten en cuenta su iluminación. Añade pequeñas cantidades de magenta si es necesario. Siempre es más fácil añadir pequeñas cantidades que empezar de cero. Mezcla a partes iguales el ocre oscuro con el siena natural. Esta combinación creará un concentrado oscuro. Añade lentamente esta mezcla a la base y usa esta combinación como alternativa al azul. Para un mejor efecto oliva añade una pequeña cantidad de amarillo mezclado con verde. Sigue creando diferentes colores hasta que tengas unos cinco tonos de piel diferentes que te gusten. Es más fácil tener varios colores entre los que elegir que limitarse a solo uno. Usa el color o colores que hayas creado para el tono de piel de tu cuadro.


Подберите куртку к своим штанам. Носите спортивную куртку с рубашкой и галстуком. Сочетайте с футболкой или поло. Выберите правильную обувь. Сочетайте разные стили.

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Aunque a mucha gente no le gusta combinar chaquetas deportivas con jeans, no tiene nada de malo hacerlo. La clave es usar jeans que estén en muy buenas condiciones y usar una correa. Además, asegúrate de que la chaqueta y los jeans te queden bien.  Otra opción es usar pantalones de vestir. Unos pantalones casuales y con un buen diseño harán juego con una chaqueta deportiva. Si el abrigo tiene un estampado, elige pantalones con colores neutrales, como beige, gris, perla, crema, etc. Los pantalones no deben competir con el abrigo. Combina una chaqueta deportiva de color claro con pantalones oscuros o combina una chaqueta oscura con pantalones claros. Lo clásico siempre tiene estilo. Combina chaquetas deportivas estampadas con camisas de colores enteros para un look casual pero con estilo. Si quieres verte sofisticado y ordenado, ponerte una chaqueta deportiva estampada con una camisa de color entero y una corbata limpia hará que todos volteen a verte. Combina chaquetas con camisas y corbatas de colores enteros y viceversa. Es probable que no te veas bien si combinas tres prendas estampadas.  En climas fríos, ponte una chaqueta deportiva encima de un jersey y una camiseta de cuello alto. Este puede ser un excelente modo de mantenerte caliente sin tener que usar un abrigo. Parecerás alguien estudioso pero con estilo, como si fueses un estudiante de pregrado de Oxford que lleva cursos de poesía vanguardista. Usa tu creatividad para escoger tus corbatas. Los estampados estarán encima, pero también puedes pensar en corbatas de lanilla, de cuerdas y de otros tipos, que complementen el estampado de tu chaqueta. Otra opción es desabotonar unos cuantos botones de arriba y usar solo camisa y chaqueta. Esto te puede dar una apariencia deslumbrante. La camiseta de cuello alto siempre debe estar metida en los pantalones y el cuello debe estar dentro de la chaqueta, si vas a usarla con una chaqueta deportiva. ¡No estamos en 1974! No dejes el cuello afuera de la chaqueta. Si quieres verte como el presentador de los MTV Movie...


Подберите материалы. Постирайте и погладьте ткань, которую будете использовать. Измерьте ноутбук. Вырежьте деталь из подкладочной ткани по размеру наименьшей тканевой детали.

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Por ejemplo, podrías usar un maletín de cartón para laptops como guía para saber las medidas. Si no es posible, simplemente mide todo el contorno de la laptop desde el lado de las bisagras hasta el lado opuesto y una vez más hasta las bisagras (en vez de medir solo la parte de arriba); de ese tamaño será el largo de la tela. Luego mide el ancho de la laptop más la medida de cada lado; de este tamaño será el ancho de la tela.


Подберите место для проживания. Рассмотрите вариант краткосрочной аренды квартиры или дома. Не забывайте, что медицинское страхование может стать проблемой в Америке. Посмотрите список школ, если у вас есть или вскоре появятся дети. Подайте заявку на получение Грин-карты.

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Alquila un departamento o casa cerca de tu nuevo lugar de trabajo cuando llegues a los Estados Unidos. Recuerda que muchos propietarios consideran que un inquilino extranjero es un riesgo y es posible que tengas que hacer un depósito más grande o dar más referencias.  Si te inscribes para alquilar un departamento a largo plazo, tendrás que hacer un depósito por el departamento que deseas alquilar, por lo general, un mes de alquiler como mínimo, además de un depósito por daños. Es posible que tengas que dar referencias e información sobre tu calificación crediticia a los posibles propietarios. La mayoría de las empresas de servicios públicos también piden depósitos antes de que se brinden los servicios. Una buena opción es alquilar un departamento por solo un mes mientras determinas dónde deseas estar. Airbnb es una buena página web para hacerlo. Craigslist también es bueno, pero es un poco más arriesgado. Busca “a corto plazo” y verás muchos propietarios que desean alquilar su casa a corto plazo. Si conoces gente en la ciudad a la que te mudarás, puedes preguntarles directamente si te puedes quedar con ellos por un corto período de tiempo. En el 2016, había casi 27 000 000 de personas sin seguro médico. Consulta con tu empleador sobre sus pólizas de seguro médico. Si no te las ofrece, es posible que tengas que encontrar un seguro médico en el mercado abierto. Las escuelas públicas de los Estados Unidos son gratuitas hasta el decimosegundo grado; sin embargo, todas son de calidad variable. Algunas incluso pueden ser peligrosas. Después de un tiempo en tu trabajo, puedes ver la opción de solicitar una Tarjeta Verde. También podrías obtener una Tarjeta Verde si tienes familiares que son ciudadanos estadounidenses al solicitar ser un refugiado.


Подберите музыку. Делайте большие движения руками. Поворачивайте ноги из стороны в сторону. Двигайте руками вокруг и через голову. По-разному скрещивайте руки. Добавьте свой собственный штрих. Ходите на вечеринки, чтобы отточить свои навыки.

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el tecktonik se baila con música electrónica, con los géneros dirty electro, progressive o new beat, aunque muchas personas también la bailan con el electro house. Se recomienda que practiques el baile con electro house, ya que sería extraño bailarlo con música happy hardcore. Puedes intentar bailar con este último género pero cuando estés en la discoteca, no sabrás cómo moverte. ¿Necesitas algunos nombres? DJ Ivan Flash, Marc De Siau, DJ Milok y Tecktologic son algunos artistas buenos con los que puedes empezar. También puedes buscar remixes de canciones populares. Por ejemplo, The Black Eyed Peas, David Guetta y Bastille son algunos de los artistas que han seguido esta moda de los remixes de electrónica. El tecktonik es un baile que tiene un 80% de movimientos de brazos y un 20% de movimiento de pies. Si bien existen algunos movimientos comunes, cualquier movimiento que sea fuerte, que parezca de vogue o hip hop y, sobre todo, que siga el “ritmo”, te hará ver como todo un profesional en la pista de baile. Algunas personas describen estos movimientos como un molino de viento o como si tu cuerpo fuera una banda elástica. Otras personas podrían decir que es una forma excéntrica de dirigir el tráfico. Independientemente de lo que pienses, te darás cuenta de que los movimientos son intensos y dramáticos y que el baile se realiza en un espacio grande de manera sistemática y siguiendo un patrón. Para comenzar, puedes golpear con tu mano hacia arriba, llevarla hacia los costados y luego hacer círculos sobre tu cabeza. Estos movimientos pueden parecer extraños pero “tienen sentido” con la música. La música electrónica tiene un ritmo bastante rápido; debes hacer que tus pies sigan este ritmo. Desliza tus talones hacia un lado y luego haz lo mismo con las puntas de tus pies. Haz el mismo movimiento hacia el otro lado y repítelo varias veces. Cuando te sientas más cómodo, podrás agregar algunos cruces de piernas y otros movimientos más. También podrás agregar patadas. Comienza llevando tus pies hacia atrás en forma de...


Подберите необходимые инструменты для работы. Зарядите магические предметы. Очистите рабочее место. Очертите круг. Произнесите заклинание. Грамотно завершите ритуал.

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Para empezar a realizar conjuros y practicar la brujería, te recomendamos conseguir las herramientas básicas. No: las escobas y los sombreros de punta no son necesarios. Cada bruja necesitará herramientas diferentes para realizar ciertos conjuros en particular, pero lo esencial es más o menos universal.   Selecciona una varita. Las varitas suelen seleccionarse por su conexión personal con la bruja. Solo tendrás que buscar y cargar una varita, aunque hay mucho más que eso. Dedícate mucho tiempo a deambular por el bosque para encontrar un palo corto que te sirva y con el que sientas cierta conexión. Lo sabrás cuando lo encuentres. Los morteros y mazas son objetos importantes para realizar un conjuro. Se usan para mezclar hierbas y otros ingredientes en una poción concentrada. Se venden en cualquier tienda de artículos para el hogar y se encuentran en la mayoría de cocinas. Hierbas: hamamelis, artemisa, salvia, lavanda y muchas otras se utilizan comúnmente en la brujería. La Enciclopedia de Hierbas Mágicas de Cunningham es una guía esencial para la bruja principiante. Con esa guía aprenderás los poderes, los usos que se les da a muchas diversas hierbas y cómo usarlas. Esencias minerales (gasolina blanca) y sal. Estas sirven para limpiar y para que los conjuros sean seguros, además son barreras comunes contra el mundo de los espíritus. Podrás ayudar a mantenerte seguro cargando tus herramientas con esencias minerales naturales y ponerte dentro de un círculo de sal. Las varitas, los cristales y demás implementos relacionados a los encantamientos físicos pesados tienen que limpiarse bien antes y después de realizar los conjuros. Una buena bruja tiene una relación con sus herramientas, las mantiene cargadas y limpias de cualquier energía psíquica negativa. Emplea las tradiciones y técnicas de tu práctica para cargar y limpiar tus herramientas. Según diversas tradiciones, hay técnicas diferentes para lograrlo, pero en general, muchas brujas aprovechan la energía lunar para cargar o limpiar sus varitas, dejan que la...


Подберите нестрогий кроп-топ или короткую майку. Для кокетливого пляжного образа наденьте топ и шорты с завышенной талией. Для более холодной погоды выберите укороченный свитер и джинсы с завышенной талией. Создайте многослойный игривый образ с коротким топом и комбинезоном. Наденьте повседневные сандалии или кроссовки, чтобы завершить образ.

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Debes escoger un diseño sólido, a rayas o con gráficos que tenga un ajuste holgado con caída recta o que se estreche alrededor de la cintura. Una blusa corta y suelta se desliza sobre el vientre, mientras que los pantalones cortos acentúan la cintura para brindar una apariencia informal y atractiva. Puedes adaptar el talle de la cintura de los pantalones cortos en función de la cantidad de piel que deseas mostrar. Unos pantalones de cintura alta combinan bien con una blusa más larga y holgada que cubra todo el torso, mientras que una blusa más corta junto con unos pantalones cortos podrían dejar al descubierto una franja de piel. Los suéteres cortos de mangas largas constituyen una opción excelente para los meses más fríos del año. Esta combinación clásica y atractiva no necesita muchos adornos, a excepción de un abrigo más largo si es que hace demasiado frío. Desabrocha los lados del overol para descubrir un poco de piel en los lados de tu torso y crear una apariencia retro, modesta y divertida. Desde la parte delantera, ni siquiera se notará que llevas puesta una blusa corta. Debes mantener un aspecto relajado con zapatos informales, como sandalias bajas o zapatillas deportivas.


Подберите одежду. Принесите что-нибудь с собой. Проведите исследование.

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Como mínimo, deberías estar limpio y presentable. El siguiente paso es ponerte el atuendo correcto para la fiesta, para que te veas bien y no llames la atención. Todos aprecian a un invitado bien vestido, pero el atuendo apropiado dependerá del tipo de fiesta a la que estás tratando de entrar.  Si es una fiesta en una casa, opta por un estilo casual y elegante. Si es un evento formal, lo adecuado es vestirte de etiqueta. Traje oscuro para los hombres y vestido para las mujeres. El negro siempre es una buena opción y te ayudará a integrarte.   Si se trata de una fiesta de disfraces elegante, lo mejor es que averigües el tema y trates de llevar un disfraz aceptable. En una fiesta en casa siempre aprecian el alcohol, y una botella de vino es una elección estándar. Llevar algo para ofrecerles a los demás asegurará que seas una incorporación bien recibida en la fiesta. Es una buena idea que averigües a qué tipo de fiesta estás tratando de entrar. Por ejemplo, ¿es un evento formal? ¿Es una fiesta de cumpleaños?  Pregúntale a otros invitados por el evento, particularmente a aquellos que se encuentren conversando afuera del lugar. Ponle atención a la decoración, ya que esto te puede dar indicadores vitales. ¿Existen rótulos que te den información sobre el evento? ¿O globos y un pastel de cumpleaños?


Подберите очки, которые удобно прилегают к глазам. Прижмите очки к лицу, чтобы проверить, как они присасываются. Натяните заднюю резинку, чтобы почувствовать, как сидят очки. Отрегулируйте переносицу, изменив расстояние между линзами. Ищите более объемные очки, если ресницы задевают линзы.

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Cuando compres un nuevo par de gafas, prueba diferentes pares para comparar las formas de los lentes y la sensación de los cubreojos. El par correcto de gafas debe amoldarse a tu cara al punto en que casi no se sientan. Si los oculares te pellizcan o tiran la piel o restringen tu campo de visión, lo mejor es buscar otro par.  Si tienes cavidades oculares redondas, por ejemplo, es probable que estés más cómodo con gafas que tengan oculares lisos y redondos. Si tus ojos son más almendrados, busca un par con goma contorneada alrededor de los cubreojos. Tomarte tiempo para elegir gafas que te queden bien puede significar la diferencia entre nadar libremente y estar con una incomodidad constante. Coloca los cubreojos en la posición alrededor de los ojos, luego aplica una presión suave en los bordes. Si las gafas te quedan bien, deben pegarse a la piel por un par de segundos antes de salirse.  No debes deslizar la correa sobre tu cabeza en este punto; solo estás probando cómo quedan los cubreojos por sí solos. Las gafas de natación que se caigan inmediatamente son de la forma incorrecta para tu cara.  Si solo uno de los cubreojos se queda pegado, no necesariamente significa que las gafas tienen un mal ajuste. Pruébate otros pares y nota las diferencias entre ellos antes de tomar una decisión. Una vez que estés satisfecho con el ajuste de los cubreojos, termina de colocarte las gafas de la forma en que lo harías normalmente. Guía la correa sobre tu cabeza para que quede al nivel de los cubreojos. Con un ajuste mínimo, debe quedar ajustada sin apretar.  Si te empieza a doler la cabeza o experimentas visión borrosa luego de usar las gafas por un par de minutos, descártalas y busca un par más apropiado. La correa de goma puede tirar tu cabello durante tu prueba de ajuste. Esto puede ser incómodo, pero no necesariamente significa que es un mal par de gafas. No debes tener el mismo problema una vez que estés en la piscina o usando una gorra de baño. Algunos tipos de gafas de natación más caros tienen correas nasales...


Подберите подходящее время для стрижки когтей кошки. Используйте подходящие инструменты. Возьмите кошку и посадите ее в удобную для подрезания позу спиной к себе. Найдите место, где заканчивается живая часть когтя. Подрежьте все когти когтерезом. Дайте кошке лакомство. Регулярно осматривайте когти животного.

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No puedes cortar las uñas de tu gato cada vez que quieras. Debes elegir un momento en el que tu gato se sienta bien y relajado, como cuando acabe de despertarse de una siesta, esté alistándose para tomar una siesta o esté recostado tranquilamente sobre su superficie favorita durante el día.  Otro buen momento para cortar las uñas es después de que tu gato haya comido, y se sienta soñoliento y satisfecho. No trates de cortar las uñas de tu gato inmediatamente después del tiempo de juegos, cuando tenga hambre, cuando esté inquieto y corriendo por todas partes, o cuando esté de un humor por lo demás agresivo. El gato no estará para nada receptivo a que le cortes las uñas. Es posible que veas que tu gato tiene una uña rota o partida y quieras cortarla inmediatamente, pero no lo hagas. Toma nota de ello y espera a que tu gato se relaje antes de tratar de cortarla o podrías empeorarlo. Antes de sentarte a cortar las uñas de tu gato, asegúrate de tener el equipo adecuado para hacerlo. Para cortar las uñas de tu gato, necesitarás un cortaúñas diseñado para cortar uñas de gato y un lápiz estíptico.  Existen varios estilos diferentes de cortaúñas, todos los cuales hacen en gran medida el mismo trabajo. Lo más importante es que el cortaúñas sea afilado de forma que corte a través de la uña. Usar un cortaúñas sin filo no solo hará que el trabajo sea más largo y difícil, sino que es posible que haga que termines apretando el hiponiquio, lo cual puede ser doloroso para el gato. Existen dos estilos principales de cortaúñas: el de tijera y el de guillotina. El cortaúñas de tijera corta las uñas del gato usando un movimiento de tijera y generalmente viene en tamaños pequeños y grandes. Las "tenazas" pequeñas tienden a ser mejores para aquellos que sean nuevos en el corte de uñas o si simplemente necesitas cortar las puntas. Los cortaúñas de tijera más grandes son apropiados para cortar uñas más viejas y duras. Los cortaúñas de guillotina usan una hoja deslizante que corta la uña cuando aprietas los mangos uno contra otro. La...


Подберите подходящее жилье. Обеспечьте своей домашней черепахе соответствующее освещение. Обеспечьте правильную подстилку для вашей черепахи.

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Si deseas que la tortuga viva al interior, entonces tendrás que pensar en qué tipo de recinto deseas para ella. Ya sea un acuario de cristal o uno terrestre. Solo debes tener en cuenta de que debe tener al menos 0,27 m2 disponible para una tortuga bebé. Un tanque de 37,9 a 75,7 L (de 10 a 20 galones) estaría bien para una tortuga bebé, sin embargo, debes tener en mente que crecerá pronto y tendrás que asegurarte de que tenga suficiente espacio para crecer.  Puedes utilizar cristal, sin embargo, las tortugas suelen frustrarse porque intentan atravesarlo. Puedes colocar papel por fuera del tanque para evitar que se confundan. Puedes utilizar una caja de plástico para almacenar ropa o una tina de cemento para una tortuga bebé. Estas tienen la ventaja de tener lados menos trasparentes que no harán frustrar a las tortugas como lo haría el cristal. El recinto no tiene que ser muy alto, unos cuántos centímetros de altura sería lo ideal. Si tu tortuga es capaz de vivir al exterior, entonces no tendrás que preocuparte porque reciba suficiente luz. Sin embargo, si tu mascota es capaz de vivir al interior de la casa, entonces tendrás que asegurarte de que pueda recibir suficiente luz y por lo tanto vitamina D para que se mantenga saludable. Aquí te mostramos algunas cosas que podrías considerar para encontrar una iluminación adecuada para tu tortuga:  Puedes utilizar una lámpara de escritorio, que debe tener al menos 100 W de potencia para la calefacción y otra luz UV para que tu tortuga pueda disfrutar de esta, o incluso una lámpara de vapor de mercurio para brindarle calor y luz a tu mascota. La temperatura de la lámpara debes estar entre 30–35 °C (86–95 °F), pero estos cambios, dependen de cada especie. Asegúrate de colocar la lámpara de manera correcta para que tu tortuga pueda ser capaz de absorber el calor mientras toma además algunos descansos. No solo es cuestión de proporcionarle luz y calor a la tortuga para cuidar su salud, sino que también ayudará a que la tortuga se sienta feliz. ¡Ellas en realidad...


Подберите подходящее тональное средство. Наносите небольшое количество тонального средства. Замаскируйте мелкие дефекты. Нанесите на лицо немного автозагара.

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Una buena base contiene silicona, la cual permite “rellenar” la piel. No uses bases señaladas como luminosas u opacas, ya que se sabe que estas le dan una apariencia poco natural a la piel. En lugar de ello, elige una base señalada como “ligera” o “transparente”. Las bases ligeras harán que tu piel luzca más suave y radiante, sin tener la sensación de que estás usando una mascarilla.  Conoce tu tono de piel. Si la base es demasiado clara u oscura, lucirás como si estuvieras usando maquillaje, y el secreto para tener una piel de modelo es lucir como si no lo usaras. Para determinar cuál es la base adecuada para tu piel, prueba varios tonos en la parte interior de tu muñeca o en tu cuello, así podrás determinar el tono de tu tez.  Si tu piel tiene una coloración roja, deshazte de ella usando una base de color amarillo. Las modelos nunca lucen como si tuvieran maquillaje apelmazado en su rostro. Puedes evitar esta apariencia pastosa aplicando en tu rostro seis puntos de base del tamaño de una moneda pequeña. Para obtener resultados óptimos, aplícate dos puntos en la frente, uno en la punta y en cada lado de la nariz, y uno en el mentón. Debes incorporar bien esta base usando los dedos, así tendrás una apariencia natural. Si aún notas decoloraciones o puntos de acné en tu piel luego de aplicar la base, tendrás que concentrarte en estas áreas. Toma un corrector sólido y un pincel para corrector, y aplícate el maquillaje de manera directa en los puntos oscuros o en las imperfecciones. ¿Deseas tener la apariencia de una modelo bronceada sin tener que lidiar con los peligros que posan los rayos ultravioleta del sol? El maquillaje puede ser de utilidad para este propósito. Escoge un bronceador adecuado para tu tono de piel y que, como máximo, sea dos tonos más oscuro que el color de tu piel. Aplícate el bronceador en las áreas del rostro que se broncearían al exponerse al sol (como la nariz, la frente y las mejillas), e incorpóralo de manera uniforme en la piel cercana.


Подберите подходящий материал. Простирайте ткань. Вырежьте детали выкройки.

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La mayoría de las camisetas están hechas con tejido de punto. Sin embargo, puedes escoger un tejido que cuente con un porcentaje bastante bajo de estiramiento para facilitar el proceso de costura. Sin embargo, como regla general, resulta más sencillo duplicar el ajuste de la camisa original (de la que sacaste el patrón) si utilizas un material similar en diseño y peso. Debes lavar y secar el material tal y como lo harías antes de utilizarlo para confeccionar cualquier cosa. Al lavar primero la tela, puedes encogerla y hacer que el tinte se asiente. Como resultado, las piezas del patrón que vas a recortar y coser tendrán un tamaño más preciso. Dobla el material por la mitad y coloca las piezas del patrón en la parte superior. Sujeta el patrón con alfileres, traza alrededor de este y recorta el contorno de cada pieza.  Dobla el material por la mitad con los lados derechos mirando hacia adentro y mantén la tela lo más plana posible mientras la colocas. Empareja el pliegue de la tela con cada marca de "pliegue" sobre las piezas del patrón. Al fijar las piezas del patrón en su sitio, debes pasar los alfileres directamente a través de ambas capas de material. Traza alrededor de todo el contorno con un lápiz para tela. Luego, recorta el contorno sin retirar los alfileres del patrón. Una vez que cortes el material, puedes retirar las piezas de papel.


Подберите подходящий осколок. Возьмите небольшой инструмент для обработки. Сядьте, соберитесь и подготовьтесь к работе. Сточите камень по всем сторонам, чтобы придать ему желаемую форму.

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Si has completado la parte 1, ya tendrás uno hecho especialmente para este propósito. De lo contrario, un pedazo plano de vidrio, como la base de una botella de cerveza, es un material sencillo de conseguir para practicar. De cualquier manera, en el resto de las instrucciones se le llamará lasca. Si utilizas la base de una botella de cerveza, asegúrate de retirar cuidadosamente con una piedra los fragmentos sobrantes de vidrio que hayan quedado antes de empezar. Es muy importante usar guantes en esta parte. A esta se le llama compresor: es una herramienta flexible y durable, que por lo general tiene una punta hecha de cuerno de alce o de cobre. Puedes comprar uno o hacerlo tú mismo fijando un clavo de cobre a un pedazo de madera dura. Debes estar en un área al aire libre para que no llenes un espacio cerrado con polvo de piedra. Usa guantes y gafas para evitar los cortes. Sujeta firmemente la lasca contra tu rodilla. El siguiente paso requiere mucha fuerza, así que tendrás que mantenerla estable. Presta atención al lugar donde aplicas la fuerza al hacerlo; tendrás que quitar más material del objeto con el fin de lograr hacer la forma de un "triángulo redondeado" o de un "lente" para una punta de flecha.  RECUERDA que siempre debes mantener el lado que trabajas hacia abajo. Si empujas la parte superior del objeto, se romperá. Coloca la herramienta contra la "la parte honda" de una cicatriz y empuja con fuerza en el centro del objeto (no hacia abajo como antes). Mantén esa presión hacia adentro y empuja hacia abajo para quitar una lasca larga que se extienda hasta el centro del objeto, según tus posibilidades de manipularlo. Muévete por el borde en ambos lados, repite este proceso hasta que las lascas que eliminas alcancen el centro del objeto a ambos lados y consigas la forma de punta de flecha. Es posible que tengas que girar completamente el objeto varias veces. Considera cambiar a herramientas más pequeñas para hacer ajustes menores a medida que te acercas a la meta.


Подберите подходящий оттенок консилера. Используйте кисть для консилера. Растушуйте консилер. Нанесите основу. Используйте пудру.

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Con este consejo, necesitas un corrector cosmético que combine exactamente con tu tono de piel. Podrás ver un poco el corrector cosmético a través de la última capa. Pon el corrector en el cepillo. Coloca el cepillo sobre tu grano y muévelo de un lado a otro para poner el corrector en cada parte del grano. Usa tu dedo para ponerte el corrector cosmético frotándolo. Concéntrate en las esquinas para asegurarte de que el borde externo en realidad no sea un borde; debe integrarse en tu piel. Usa una base que combine con tu tono de piel. Cubre todo tu rostro con una base. Sin embargo, no lo hagas sobre la espinilla; solo úsala hasta los bordes. Pon polvos sobre la espinilla. Usa tu dedo para tomar un poco de polvos (que combinen con tu tono de piel) y ponlos sobre el área de las espinillas. Los polvos te ayudarán a fijar el maquillaje.


Подберите подходящий оттенок. Посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь.

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Si sientes que tu piel se ve un poco apagada, un poco de rubor le dará vida a tu tez. Al igual que otros tipos de maquillaje, es importante que encuentres un color que complemente tu color de piel. Encuentra uno que cree el mismo color que tienen tus mejillas cuando te sonrojas. Estas son algunas pautas:  Si tu piel es muy oscura, puedes usar un rubor de color rojo vivo, albaricoque o rosa. Estos colores se ven llamativos en un polvo compacto, pero se integrarán bien en tu piel cuando te los pongas.  Muchos colores diferentes funcionan bien con la piel de color medio. El albaricoque, gris topo, bronceado y coral son ejemplos de los rubores más populares para la piel de color medio. La piel clara y pálida se ve mejor junto con el clásico rubor rosa. A muchas personas les cuesta aplicarse rubor, y puede suponer un riesgo aplicártelo en un rostro relajado. La sonrisa hará que tus pómulos luzcan prominentes y te sea fácil aplicarte el rubor sin excederte.


Подберите подходящий рюкзак. Безопасное укрытие, вода и тепло в первую очередь. Дорожная аптечка. Защита от влаги. Возьмите с собой сменную одежду. Продукты питания.

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Ya sea que quieras hacer autostop por todo el país o desafiar los vientos del Himalaya, una buena mochila deber tener la capacidad adecuada en términos de volumen, peso y protección contra las inclemencias del tiempo que enfrentarás en tu viaje. El peso de la propia mochila y, a veces el color, también son consideraciones importantes. Las mochilas de buena calidad también tendrán las dimensiones adecuadas para adaptarse a tu cuerpo, con marcos internos para ofrecer un buen soporte.  La distinción entre una mochila estilo militar y una mochila de diario es algo un poco controversial y los términos se utilizan de manera distinta en diferentes lugares. Sin embargo, el proceso y los principios para empacar una mochila estilo militar o una mochila de marco interno, son básicamente los mismos. Pon algo brillante o luminiscente en la parte superior de la mochila, de modo que sea más fácil de encontrar en la noche. Pon tu apellido en la mochila o alguna otra marca de identificación que te permita distinguirla de otras mochilas rápidamente. Si vas a viajar exponiéndote a las inclemencias del tiempo y sobrevivirás usando lo que lleves en tu mochila, debes asegurarte de haber empacado los elementos esenciales, donde quiera que vayas. Ser capaz de mantenerte caliente durante la noche, hidratado durante el día y a salvo de los elementos, debe ser lo primordial, incluso más importante que casi cualquier otra cosa al momento de empacar.  Hacer espacio para agua o dispositivos de filtración de agua debe ser tu prioridad si vas a viajar a un lugar muy lejano. Casi todo lo demás debe venir en segundo lugar si se le compara con la provisión de agua potable suficiente para ti mismo. ¿Vas a algún lugar frío? Incluso los climas desérticos pueden volverse gélidos durante la noche, así que siempre debes viajar por lo menos con una capa de material cálido, un sombrero, protección contra la lluvia y una manta ligera de mylar para emergencias. Lo ideal es que lleves una tienda de campaña ligera y una bolsa de dormir ligera de buena...


Подберите подходящую пару сапог к определенному случаю. Подчеркните вашу фигуру. Учитывайте качество и комфорт. Носите обувь по погоде. Наденьте смелые сапоги, чтобы заявить о себе. Следите за модными трендами.

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Escoge tus botas de acuerdo al ambiente y a la actividad que vayas a realizar.  Escoge unas botas hasta el tobillo o la rodilla con taco corto o planas para caminar por la ciudad, ir a un evento deportivo y otros eventos casuales. Escoge unas botas con tacos para una fiesta o evento más formal. Consigue unas buenas botas para senderismo o botas de trabajo para realizar trabajos al aire libre, ya que estas suelen tener soporte adicional para los tobillos y pies. Consigue unas botas que complementen bien las proporciones de tu figura.   Si tienes las pantorrillas gruesas, busca unas botas que sean elásticas o que tengan hebillas o cordones para que tu pierna tenga más espacio. Encuentra unas botas que tengan un ángulo ligeramente abierto por arriba o ponte unas calzas del mismo color que las botas para que tus piernas parezcan largas y delgadas. Por el otro lado, si tienes las pantorrillas demasiado delgadas, haz lo opuesto. Vístete con calzas que contrasten y escoge unas botas que tengan pliegues, correas u otros detalles tridimensionales.  Si tienes las piernas cortas, escoge unas botas delgadas con taco alto para hacerlas parecer más largas. Combina estas botas con faldas o pantalones ajustados o calzas del mismo color, para dar la apariencia de longitud.  Si tienes los pies anchos, escoge botas que tengan la punta redondeada o almendrada en vez de unas puntiagudas. Evita comprar botas con hebillas o correas cerca de la base de las mismas y utiliza pantalones rectos para reducir el tamaño aparente de tus pies. Busca botas que sean de buena calidad y, si es necesario, gasta un poco más de dinero, porque seguramente te durarán más.  Las botas de buena calidad están hechas de cuero genuino, tienen suelas gruesas que no se resbalan y que parezcan de buena fabricación (sin hilos sueltos, sin cierres que se atasquen, etc.). Para encontrar la bota más cómoda, asegúrate de probarte botas de varios tamaños y caminar un poco con ellas. Escoge el tamaño que te parezca más cómodo, que sostenga bien tu tobillo y talón y...


Подберите правильный тип поводка. Воздержитесь от использования системы дрессировки, основанной на наказаниях. Поборите возбуждение собаки, вызываемое пристегиванием поводка.

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A un perro que necesita un entrenamiento con correa le vendría bien utilizar una correa de entrenamiento. Este es un tipo de correa corta que mantiene al perro a tu lado y que lo aleja de las distracciones para permitirte corregir su mal comportamiento de manera rápida y efectiva. No se debe utilizar un collar de descarga, una cadena de ahorque o un collar de púas cuando se vuelve a entrenar a un perro. Si bien es cierto que podría parecer tentador utilizar un collar de púas o una cadena de ahorque, estos infligen dolor y hacen que el perro asocie el dolor con jalar la correa. Estos dispositivos no solo podrían ocasionarle un dolor físico verdadero, sino que utilizan el miedo en vez de ayudarlo a aprender de una manera positiva. Además, estos collares suelen ser la señal de un entrenador inadecuado que no sabe cómo corregir este tipo de comportamiento de otra manera. No dejes que esta etiqueta se aplique a ti, sino que utiliza la psicología canina para volver a entrenar a tu perro de una manera humanitaria. Lo más probable es que el perro esté al lado con emoción tan pronto como la correa aparezca. Esto se debe a que asocia la correa con salir a pasear. Querrás que esté calmado cuando salgan de modo que pueda irte mejor con su readiestramiento.  Para ello, colócale la correa y quítasela en la casa, pero sin salir a pasear. Tu objetivo es romper la suposición de que porque tenga una correa irá de paseo.  Por ejemplo, cuando estés en casa, colócale la correa pero ocúpate de tu rutina normal en la casa. Después de cinco o diez minutos, quítasela y sigue como siempre. Repítelo cada media hora más o menos de modo que se desensibilice de utilizar la correa.


Подберите своему сирийскому хомячку подходящий корм и угощения. Избегайте кормления хомячка неподходящими продуктами. Обеспечьте хомячку постоянное наличие чистой свежей питьевой воды. Обеспечьте хомячка игрушками для стачивания зубов.

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Los hámsteres necesitan comer una variedad de alimentos, así como un bocadillo ocasional. Opta por las marcas comerciales de alimentos para hámster. Debido a que los hámsteres son acaparadores, dale al tuyo una cantidad pequeña de la que estés razonablemente seguro de que tu mascota comerá rápidamente en lugar de esconderla.   Asegúrate de que los valores nutricionales sean los siguientes: entre 17 y 22 % de proteínas, entre 4 y 6 % de grasa, y entre 8 y 10 % de fibra. Algunos expertos creen que la mayoría de las mezclas para hámster tienen un contenido muy bajo de proteínas como para estar perfectamente equilibradas para el hámster sirio promedio. Es buena idea darle a tu hámster un bocadillo raro como huevo o queso hervidos, comida para gatos o gusano de harina. Los trozos pequeños de pollo cocido o huevos revueltos son buenas fuentes de proteínas y podrías dárselas a diario a tu hámster. Si el hámster no reserva ningún bocadillo sobrante para comérselo en 24 horas, sácalo. Por ejemplo, nunca le des a tu hámster semillas con cáscara. Las cascaras de semillas puntiagudas podrían dañar el revestimiento delicado de la bosa en sus mejillas. También evita alimentarlo con comida que tiene un contenido alto de humedad (como pepino o lechuga), pues tiende a producir un efecto laxante en el sistema digestivo del hámster. Procura dejarla a su disposición en todo momento. Una botella con tubo es ideal porque no se contamina con el lecho o la comida de la misma manera que ocurre con un tazón. Asegúrate de revisar el nivel del agua todos los días para que tu hámster nunca se deshidrate.  Lava el interior con un cepillo para botella. Podría parecer limpia, pero el interior de la botella se cubrirá de bacterias dañinas. Utiliza una botella de agua cuyo uso esté aprobado para hámsteres. El agua filtrada es mejor, pero la de grifo está bien. Esto evitará que tu hámster mastique las barras de la jaula y posiblemente dañe sus dientes, y evita que estos crezcan demasiado. Para reducir el riesgo de crecimiento excesivo de los...


Подберите такие цвета теней, которые добавят тепла вашему холодному тону кожи. Подчеркните теплый тон кожи тенями насыщенных цветов. Если у вас нейтральный тон кожи, вам можно использовать всю цветовую палитру теней.

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Si usas tonos demasiado fríos, puedes verte pálido. En lugar de eso, agrega calidez a tus rasgos sin crear demasiado contraste.  Si tienes la piel pálida, usa tonos puros de gris topo, rosados y verdes.  Intenta usar un rosado o durazno si tienes la piel media.  Si tienes la piel oscura o profunda, busca colores brillantes como tonos joya que destaquen en contraste con tu piel. Si tienes subtonos cálidos, dales vida con colores más profundos que enriquezcan tus tonos.  Si tienes la piel pálida, opta por tonos tierra y colores bronce.  Si tienes la piel media, intenta usar un color bronce, rosado profundo y durazno. Si tienes la piel oscura o profunda, busca morados intensos, azules brillantes, verdes esmeralda y vino tinto. Si tienes subtonos neutros, puedes aventurarte ya que cualquier color podría verse bien en tu piel.  Si tienes la piel pálida, juega con tonos joya, tierra y metálicos.  Si tu piel es media, juega con los tonos tierra y bronce, rosados y duraznos.  Si tienes la piel oscura o profunda, juega con los colores oscuros y tonos joya.


Подберите тени трех цветов для желаемого образа.

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Debes utilizar un color claro, uno medio y uno oscuro. Los colores que escojas dependen enteramente de tu preferencia. Puedes escoger tus colores en función del color de tus ojos o del tipo de evento al que vayas a asistir.  Por ejemplo, si vas a acudir a un evento nocturno, considera utilizar colores más oscuros y llamativos que tengan brillo. Considera utilizar estilos diferentes para cada parte del concurso. Si debes acudir a una entrevista, es probable que no necesites un aspecto demasiado llamativo. En vez de eso, debes considerar el uso de colores más neutros que te brinden una apariencia más profesional.


Подберите туфли на каблуке. Наденьте ремень. Накиньте куртку. Выберите колготки.

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El efecto alargador de las faldas de cintura alta se aprecia mejor y se realza con los zapatos de tacón. Los tacones delicados y las sandalias de tacón combinan muy bien con las faldas de cintura alta, pero también puedes usar unos tacones de cuña o con la punta cerrada para crear un estilo veraniego o más profesional. Usa unos tacones de color piel para alargar aún más tus piernas.  Las faldas de cintura alta no suelen quedar bien con las chanclas, los zapatos bajos ni con las botas. Las chanclas y los zapatos bajos parecerán muy informales y las botas pueden lucir muy toscas si se combinan con la línea elegante y delgada de la falda. Sin embargo, podrías usar unos botines delicados si tienes las piernas largas. Los zapatos bajos también pueden combinarse con una falda más amplia e informal. Puedes usar un cinturón con la falda para ceñir aún más la cintura (o crear la apariencia de que está ceñida). Un cinturón también te permite crear un estilo único, así como personalizar y distinguir el atuendo para hacerlo propio. Si usas un cinturón del mismo color que la falda, crearás una silueta perfecta de reloj de arena.  Si el cinturón es de un color más oscuro que la falda, la definición en la cintura será más notable.  Si ya tienes la cintura pequeña, usa un cinturón más llamativo para atraer la atención a esa área favorecedora. Puedes combinar la falda con una chaqueta, un blazer o un cárdigan. Esta capa superior adicional puede modificar por completo la sensación del atuendo. Una chaqueta de cuero puede darle un estilo más atrevido y relajado a la falda. Un blazer puede hacer que el atuendo mantenga su aspecto profesional, sin perder su estilo relajado. Un cárdigan ajustado puede equilibrar el conjunto y, si llega justo arriba de la cintura, puede destacar de forma discreta tus curvas naturales. Durante los meses de otoño e invierno, puedes combinar las faldas de cintura alta con unas medias. Además, puedes complementar la falda y las medias con unos botines que lleguen al tobillo. Si asistirás a una fiesta...


Подберите цвет обуви, который подойдет к вашей одежде, а не будет слишком выделяться на остальном фоне. Добавьте изюминку в обыденный наряд, выбрав туфли поярче. Если вы носите разноцветные наряды, то сочетайте обувь с одним из имеющихся тонов. Избегайте строгого соответствия в расцветках. Используйте различные оттенки. Выбирайте стандартные цвета для формальных мероприятий.

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Cuando uses un vestido con un diseño colorido y audaz, usa con él unas simples zapatillas de tacón, negras y sin adornos. Si tienes una noche muy activa por venir, considera unas zapatillas, con o sin tacón, que puedas usar con todo. Añade un poco de color usando un par de zapatillas de tacón rojas con un vestido negro o café. Si traes puesta una blusa sencilla con unos pantalones neutros o de mezclilla, intenta probar con unos zapatos elegantes pero con un diseño único, como puede ser, piel de caimán. Por ejemplo, si traes puesta una blusa con un diseño geométrico en colores morado y rosa, considera un color morado oscuro para los zapatos. No uses un solo color de pies a cabeza. Si traes puesta una blusa azul y una falda azul, evita usar zapatos azules. Si traes puesta una blusa de color rosa claro, intenta usar unos zapatos de piso o zapatillas de tacón en un tono de rosa diferente, en lugar de unos zapatos en el mismo tono de rosa. Usa zapatos de piel en color café o negro si tu trabajo es conservador. Incorpora color solo si tienes un trabajo menos estricto con un código de vestimenta casual.


Подбирайте разные орехи для своих целей, в зависимости от их питательной ценности. Грецкие орехи отличаются лучшим общим оздоровительным эффектом. Если для вас важно здоровье сердца и много белка, выберите арахис. Если для вас важно ощущение сытости, выбирайте фисташки. Лучшей защитой от рака служит миндаль. Для лучшей защиты от рака груди подойдут бразильские орехи. Здоровью сердца способствуют макадамия, орехи-пекан и кешью. Если вы беременны или в возрасте, подходящем для зачатия ребенка, ешьте фундук. Вам подойдет смесь орехов, если вы хотите получить все полезные преимущества при удобстве использовать их готовыми.

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Si quieres diminuir tu riesgo de desarrollar cáncer de mamá puedes elegir un fruto seco que haya sido demostrado que reduce ese riesgo. También puedes comprar una mezcla de frutos secos o crear la tuya basándote en tus objetivos. Hubo resultados muy impresionantes en una revisión de la evidencia que relaciona a los frutos secos y un menor riesgo de la enfermedad cardiaca coronaria, publicada en el “British Journal of Nutrition”, por Kelly JH y Sabate J. En este estudio, los investigadores analizaron cuatro estudios grandes (Adventist Health Study, Iowa Women's Study, Nurses' Health Study y Physician's Health Study). Cuando se combinó la evidencia de los cuatro estudios, los sujetos que consumen frutos secos por lo menos 4 veces a la semana mostraron un 37 % menos de riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca coronaria en comparación con aquellos que nunca o casi nunca comieron dichos frutos secos. Además, una porción adicional de frutos secos a la semana se relacionó con un promedio de otros 8,3 % menos de riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca coronaria. Las nueces son frutos secos extremadamente saludables y su consumo tiene múltiples beneficios. Tienen casi la misma cantidad de omega 3 que el salmón y más de la dosis diaria recomendada de ácido linoleico y ácido alfa linoleico (ácidos grasos omega 3). Estos ácidos grasos aumentan la función cerebral, protegen contra la diabetes tipo 2 y disminuyen el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares. Además de los ácidos grasos omega 3, las nueces contienen altas cantidades de ácido elágico, el cual promueve la salud inmunológica, y de vitamina B6. En investigaciones clínicas, la nueces redujeron el desarrollo de cáncer de mama en ratones. los cacahuates, a pesar de que técnicamente no son un fruto seco sino que son una legumbre, tienen la cantidad más alta de proteína al tener 7 gramos por onza. También se ha demostrado que mantienen los niveles de colesterol bajos y ofrecen protección contra las enfermedades cardiovasculares. Hay un nutriente único en los...


Подвесьте вашу кормушку на шест или столб. Купите в магазине готовую кормушку с защитой от белок. Защиту от белок можно сделать самому.

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Intenta asegurarte de que el poste esté alejado de las áreas a las que las ardillas pueden acceder desde arriba, como ramas de árboles largos o bordes de cercas. Deja una distancia de aproximadamente 2,4 a 4 metros (8 a 10 pies) de estas cosas.  El deflector irá en la mitad inferior del poste, para evitar que las ardillas accedan a los comederos desde el suelo. Por lo tanto, asegurarse de que no tengan acceso desde la parte superior es importante si deseas que el deflector funcione. Los deflectores en forma de cuenco pueden ir encima del poste alimentador para mantener alejadas a las ardillas, pero estos deflectores no funcionan tan bien para mantener alejadas a otras criaturas, como los mapaches. Si los mapaches no son un problema donde vives, entonces un deflector en forma de cuenco probablemente funcionará bien. Puedes comprar deflectores prefabricados en ferreterías o tiendas de suministros de jardinería, e incluso en algunos de los grandes almacenes grandes. También puedes comprarlos en línea. Asegúrate de comprar el tipo de deflector que deseas: un deflector en forma de cono o cúpula para pasar por encima del alimentador, o un deflector cilíndrico para colocar debajo del alimentador en el poste. Con una estufa, una tapa de la estufa, tornillos metálicos y una abrazadera de manguera, puedes hacer tu propio deflector cilíndrico para el poste alimentador. Simplemente taladra un orificio lo suficientemente grande para el poste de alimentación en la tapa del extremo de la tubería de la estufa, atornilla la tapa del extremo en la tubería de la estufa para asegurarlo, desliza la tubería de la estufa en el poste y sujeta la abrazadera de la manguera debajo de ella. Deja que la estufa descanse sobre la abrazadera. Necesitarás un taladro para hacer tu propio deflector, por lo que si no tienes ninguna herramienta eléctrica, la mejor opción es comprar un deflector prefabricado.


Подвесьте пиньяту.

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Ata otra cinta, o cordón, al lazo que ya hiciste para colgar la piñata en donde desees.


Подвесьте помпон.

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Cuando hayas terminado de abrir el pompón en abanico, puedes colgarlo como adorno. Cuélgalo de un gancho en una pared o en el techo.


Подготовьте агаризированную питательную среду. Подготовьте чашки Петри. Охладите чашки Петри.

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El agar es una sustancia gelatinosa que se usa para cultivar bacterias. Está hecho de un tipo de alga roja que proporciona una superficie de crecimiento ideal para muchos tipos distintos de bacterias. Algunos tipos de agar contienen nutrientes añadidos (como la sangre de oveja), lo cual ayuda a promover un crecimiento bacteriano más sólido.  El tipo de agar más fácil de usar para este experimento es el agar nutritivo que viene en forma de polvo. Necesitarás 1,2 g (aproximadamente 1/2 cucharadita) de polvo de agar para cada placa de Petri de 10 cm (4 pulgadas) que deseas usar. En un plato o bol resistente al calor, mezcla 1/2 cucharadita de agar nutritivo en polvo con 60 ml (aproximadamente 1/4 taza) de agua caliente. Multiplica estas cantidades por la cantidad de placas de Petri que planeas usar. Coloca el bol o plato en el microondas y ponlo a hervir durante 1 minuto, vigilándolo para asegurarte de que la solución de agar no hierva en exceso. Una vez que la solución esté lista, el polvo de agar debe estar disuelto por completo y el líquido debe ser claro. Deja enfriar la solución de agar durante varios minutos antes de proseguir. Las placas de Petri son recipientes pequeños de base plana que están hechos de plástico o vidrio transparente. Están constituidas de dos mitades: una tapa y una base, las cuales encajan entre sí. Esto protege el contenido del aire contaminado indeseable, pero también permite que escapen los gases que producen las bacterias.  Las placas de Petri deben estar bien esterilizadas antes de usarlas para cultivar bacterias; de otro modo, los resultados del experimento podrían verse afectados. Las placas de Petri recién compradas deben venir esterilizadas y selladas en empaques de plástico. Saca la placa de Petri de su paquete y separa las dos mitades. Con mucho cuidado, vierte la solución de agar caliente en la mitad inferior de la placa de Petri, solo lo suficiente para formar una capa por encima del fondo de la placa. Vuelve a colocar rápido la mitad superior de la placa de Petri para...


Подготовьте банки для консервирования. Поставьте чистый автоклав на плиту на слабый огонь. Почистите чеснок. Приготовьте рассол.

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Antes de empezar, debes asegurarte de no introducir bacterias en tus frascos de envasado. La más mínima contaminación puede arruinar una tanda de ajo en perfectas condiciones, así que asegúrate de esterilizarlos adecuadamente de antemano. Una vez esterilizados, ponlos en una toalla recién limpiada sobre la encimera de tu cocina, para que sequen con el aire.  Tal vez la forma más fácil de hacerlo es lavar los frascos y sus tapas en el lavaplatos usando el ciclo de "esterilización". Si no dispones de un lavaplatos o de uno con dicha función, coloca los frascos y sus tapas en agua hirviendo durante 10 minutos para esterilizarlos. Al momento de manipular frascos y tapas recién esterilizados, usa pinzas limpias o un levantador de frascos. Cualquier interacción entre la piel humana y los frascos o tapas podría transmitir bacterias indeseables. Trata de no usar frascos viejos de mermelada como frascos de envasado, ya que no conservan de forma adecuada. Mejor opta por los frascos de conserva. Si quieres usar frascos viejos de mermelada, será necesario mantener refrigerados tus ajos encurtidos en todo momento y utilizarlos dentro de tres meses. Puedes dejarlo calentarse mientras preparas el ajo y la solución de encurtido para envasar. Cuando tratas con grandes cantidades, pelar 1/2 kg (1 libra) de ajo puede ser tedioso. Debes pelarlos con eficiencia. Hay dos formas básicas de pelar muy rápido una gran cantidad de ajos:   Agítalos. Rompe los bulbos de ajo y coloca los dientes de ajo en un bol de metal. Invierte otro bol de metal idéntico sobre el primer bol para crear un sello cerrado. Sujeta firmemente los boles con ambas manos y agita enérgicamente hasta 30 segundos. Los dientes de ajo estarán pelados por completo.  Blanquea el ajo. Rompe los bulbos y sumérgelos en agua hirviendo durante 30 segundos. Retíralos y ponlos en agua fría para detener la cocción. Separa las cáscaras de los dientes de ajo en el agua. Estas saldrán fácilmente después de haberlas blanqueado. Mezcla el agua, el vinagre y la sal en una olla y...


Подготовьте блендер и подключите его. Украсьте получившийся шейк шоколадной крошкой и полейте шоколадным сиропом. Подавайте кофейный шейк как можно скорее.

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Saca una licuadora, asegúrate de que esté apagada y enchúfala. Revisa que tenga puesta la tapa y que esté ajustada. Agrégale los toques finales como crema batida, jarabe de chocolate o ralladura de chocolate. Prueba decorar el batido con crema batida, luego espolvoréalo con cacao en polvo o rocíale chocolate o caramelo encima. Empieza a tomarlo o sirve el batido antes de que pueda derretirse. Bébelo directamente del vaso o con una pajilla larga. Una cuchara podría ser útil, en especial si lo has decorado con ralladura de chocolate o crema batida.


Подготовьте варианты "что, если". Тренируйтесь четко говорить и писать. Будьте хорошо осведомлены. Уберите электронные устройства и другие возможные отвлекающие факторы. Не беритесь за несколько дел сразу.

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Es probable que en tu trabajo, clase u otros compromisos hayan peticiones de rutina. Tómate algo de tiempo cuando no estés bajo presión para considerar situaciones que podrían requerir que pienses rápido. Planifica potenciales respuestas. También podría resultarte útil planificar tácticas sobre cómo abordar situaciones variables. La comunicación clara te ayudará a compartir información rápidamente con los demás y evitar malas interpretaciones.  Trabaja para eliminar los tics vocales, por ejemplo, los “hum” o “eh” excesivos. Utiliza señales no verbales, tales como el contacto visual y las pausas bien colocadas. Utiliza una gramática adecuada. Mide la formalidad de una situación dada y determina cómo responder adecuadamente. Conoce los detalles del proyecto y la información general para que así no te agarren desprevenido. Adquiere experiencia en tu campo particular y tendrás las bases para obtener conclusiones informadas rápidamente. Si conoces una situación que te exija pensar rápidamente, elimina las distracciones que puedan desviar tu atención de la tarea en cuestión.  Elimina los ruidos externos, tales como la radio, televisión o reproducción de música a través de tus audífonos. Cierra tus cuentas de redes sociales y las pestañas adicionales de tu navegador de Internet mientras trabajes. Concentrarte en una tarea a la vez mantendrá tu mente enfocada y te permitirá responder más rápidamente cuando te enfrentes a una pregunta o problema.


Подготовьте ваши ленты. Приклейте ленточки с одного края обруча. Займитесь плетением. Повторяйте действия до конца. Приклейте концы.

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Necesitas cuatro cintas de 100 cm (40 pulgadas) de largo y 1 cm (3/8 de pulgada) de ancho en colores diferentes y una vincha plástica.  Pega dos cintas juntas por los extremos, para que tengas una cinta extra larga. Los extremos se deben montar 0,6 cm (1/4 de pulgada) aproximadamente. Haz lo mismo con las otras dos cintas. Toma una de las cintas extra largas y coloca la unión (donde se unen los dos colores) sobre el borde interior de la vincha. Trata de forma un ángulo diagonal al extremo de la vincha. Pega la vincha en ese lugar.  Toma la segunda pieza extra larga de cinta y haz lo mismo, pero ahora colocarás la unión sobre el borde exterior de la vincha, yendo en la diagonal opuesta. En otras palabras, las dos cintas largas deben formar una “X” sobre  el extremo de la vincha. Ahora que tus cintas están en los lugares correctos, es momento de empezar a tejer. El método de tejido que describimos abajo va a crear un diseño muy bonito de triángulos y diamantes. Puedes usar esta técnica con cintas del mismo color pero con cuatro colores diferentes te será más fácil saber qué cinta va en qué lugar.  Toma la cinta derecha de la parte del frente y envuélvela alrededor de la parte trasera de la vincha. Esta cinta debe salir debajo de las otras dos cintas en la izquierda.     Toma la cinta derecha de atrás y envuelve el frente de la vincha de manera que las cuatro cintas estén ahora a la izquierda, dos por el lado del frente y dos por detrás.     Toma la cinta de la parte superior de atrás y envuélvela alrededor del frente de la vincha, téjela entre las dos cintas del lado del frente. Esta cinta debe quedar del lado derecho de la vincha.     Ahora toma la cinta de la parte superior izquierda del frente y envuélvela alrededor de la parte trasera de la vicha, tejiendo debajo de la cinta de atrás. Esta debe terminar del lado derecho de la vincha.    Ahora estás nuevamente en la posición de inicio, con dos cintas a la derecha y dos cintas a la izquierda.  Continúa con el mismo patrón de tejido hasta que toda la vincha...


Подготовьте вашу кожу. Используйте праймер (по желанию). Воспользуйтесь консилером, для того, чтобы убрать темные круги под глазами, и выглядеть обновленными и такими же не нуждающимися в отдыхе, как Белла. Нанесите тональную основу. Используйте хайлайтер; это даст действительно хороший эффект. Используйте немного пудры. Используйте любую тушь на ваш выбор. Используйте карандаш для бровей, дорисовав их немного, по необходимости. Закончите нанесением гигиенической помады натурального цвета (по желанию).

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Lávate el rostro con agua, aplícate un poco de humectante en el rostro y deja que se absorba. No te apliques demasiado ya que no se absorberá y no podrás aplicarte maquillaje. Este producto le da a tu maquillaje una superficie lisa en la que se pueda aplicar, pero no es necesario. Aplícatelo como un humectante en todo el rostro si quieres utilizarlo. Déjalo por un minuto y asegúrate de que tu piel esté solo un poco húmeda antes de continuar con la aplicación del maquillaje. Puedes aplicártelo alrededor de las fosas nasales y en la esquina de los ojos. Asegúrate de que el corrector combine con tu tono de piel. Puedes aplicártela con una brocha para base, una esponja para maquillaje o con las manos. Se recomienda que utilices una brocha para base ya que le da un acabado uniforme. Aplícatela en el rostro y asegúrate de que se difumine de modo que no se vea pintarrajeado. La base debe ser el mismo color que el de tu tono de piel. Se aplica comúnmente en las cejas, los párpados y las mejillas. Hará que te veas pálida y elegante como Bella. Toma una brocha de polvo y ponte un poco. Consigue un toallita de papel y retira el exceso de polvo de la brocha antes de aplicártelo en el rostro. Solo utilízalo en lugares en los que se vean brillantes ya que debes tener un efecto natural y húmedo para verte como Bella. Asegúrate de aplicarte un poco en los párpados para hacer que se vean naturales, transparentes y mates. Utiliza movimientos de barrido para alargar y rizar las pestañas. Puedes utilizar un rímel marrón o negro. Sigue la dirección del vello para hacer que se vea tan natural como sea posible. Asegúrate de escoger un color que sea tan próximo al color de tus cejas. Opta por el protector labial de color neutro, como el rosado claro o natural para el día. De igual forma, opta por los colores ligeramente más oscuros para la noche, como el color mora. Termina el maquillaje con un brillo de labios transparente.