Регулярно вакцинируйте свою кошку. Позаботьтесь о том, чтобы ваша кошка не подхватила паразитов. Повысьте иммунитет кошки витаминами. Поговорите с врачом-ветеринаром о витаминных инъекциях для животного. Давайте кошке специальные добавки L-лизина. Подумайте насчет лечения ВИК-положительной кошки интерфероном. Если вы заметили у кошки симптомы какого-либо заболевания, сразу же обратитесь к врачу-ветеринару.

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El VIF causa que el sistema inmunológico del gato se debilite, lo que significa que es muy susceptible a otras enfermedades como la gripe felina. Debido a esto, es importante que lo lleves a recibir sus vacunas contra enfermedades cada año. Habla con el veterinario acerca de qué vacunas debe recibir el gato, ya que algunas enfermedades son más comunes en ciertas áreas que en otras. Lo más probable es que el veterinario sugiera que el gato sea vacunado contra la gripe felina y la enteritis infecc


Регулярно встречайтесь с друзьями. Говорите “да”, когда вас приглашают куда-то сходить или встретиться. Будьте хорошим слушателем для своих друзей. Важно не количество друзей, а их качество.

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Separa tiempo para hablar con tus amigos, incluso si sientes que estás ocupado. Dedica tiempo a tus amigos para que puedas tener una vida social activa. Por ejemplo, puedes tratar de programar citas de café con un amigo una vez al mes el mismo día para que se vuelva un hábito. Como alternativa, puedes organizar noches de juego en tu casa con amigos una vez a la semana para que puedas ver a todos. No evites pasar tiempo de calidad con tus amigos. Muestra disposición a probar cosas nuevas y social


Регулярно выполняйте массаж с маслом. Используйте раствор соли. Уменьшите размер немедленно, если появилась кровь, или вы чувствуете значительную боль. Через несколько недель после растягивания вы можете продолжить носить ювелирные украшения.

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Una vez que tus orejas se hayan expandido al diámetro deseado, es común que sientas un poco de hormigueo y dolor. Puedes ayudar a reducir el dolor masajeando tus orejas regularmente. Espera algunos días después de la expansión inicial antes de masajear tus orejas para evitar una infección. Usa una cantidad pequeña de aceite para masajear, el cual puedes comprar en línea o en una tienda de productos de belleza local, y frota tus orejas cuidadosamente con él. Realiza este procedimiento regularment


Регулярно выполняйте упражнения с малой ударной нагрузкой на ноги. Походите на массаж. Отдыхайте и старайтесь ослабить боль. Поговорите с врачом о долгосрочном облегчении боли.

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Cuando te duele una articulación, lo único que quieres es usarla lo menos posible para minimizar el dolor y la incomodidad. Pero en realidad, necesitas seguir usando la cadera. La inactividad con una enfermedad como la artritis reduce el rango de movimiento, aumenta la rigidez y empeora el dolor. Además, el ejercicio te ayudará a dormir.  Primero consulta con el doctor para confirmar si no es peligroso ejercitar la cadera. Prueba los ejercicios de rango de movimiento, ya que te permiten mover la


Регулярно вычесывайте шерсть питомца. Для сильно линяющих собак пользуйтесь специальными инструментами борьбы с линяющей шерстью. Регулярно купайте собаку. Контролируйте появление блох

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El cepillado elimina el exceso de pelo suelto y redistribuye los aceites de la piel de tu perro en su pelaje, ayudándolos a quedarse en su lugar. Según el tipo de pelaje de tu perro, puedes usar un cepillo impermeable o de cerdas, o un rastrillo.  Los cepillos de cerdas son los mejores para las razas de pelo corto y suave, como muchos terriers, pugs y lebrel ingleses. Estos cepillos tienen un aspecto similar a los cepillos de cerdas para el cabello humano. Los cepillos impermeables son buenos pa


Регулярно делайте уборку дома. Делайте уборку в маске. Используйте HEPA-фильтр.

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Si tienes un gato, trata de limpiar con frecuencia. Desempolva, lava las fundas de los muebles y cepilla la superficie del sofá al menos una vez a la semana. Usa cepillos que atraigan el pelo del gato, cinta adhesiva alrededor de tu mano o un rodillo de pelusa para recolectar los pelos de las áreas en las que tu gato deambula. Desecha todo el pelo inmediatamente. También puedes hacer lo siguiente:  Limpia el polvo para mantener reducida la cantidad de alérgenos que vuelan en el aire. Barre los p


Регулярно занимайтесь спортом. Бросьте курить Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями.

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El ejercicio físico puede ayudarte a evitar el aumento de peso y la presión arterial alta, los cuales causan presión innecesaria en los riñones. Mantener tu cuerpo saludable puede ayudar a que los riñones funcionen apropiadamente. Trata de hacer al menos 20 minutos de actividad física cada día.  Busca una actividad que disfrutes. Por ejemplo, si te gusta caminar, recluta a un amigo y programa una cita regular para explorar el vecindario. Si te gusta nadar, busca una piscina comunitaria en tu áre


Регулярно занимайтесь спортом. Приподнимайте ноги в течение дня. Разбавляйте длительные периоды сидения какими-нибудь действиями. Пейте достаточное количество жидкости. Регулярно проходите осмотры у врача во время беременности. Обсудите альтернативы гормональнозаместительной терапии со своим врачом. Принимайте гормональные контрацептивы только по назначению врача. Следите за своим весом. Носите компрессионные носки или чулки. Поговорите с врачом о препаратах для профилактики. Обратитесь за препаратами, если у вас рак. Не верьте в пользу натуральных средств безоговорочно.

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Según ciertos estudios, hacer 150 minutos de ejercicio entre moderado y vigoroso a la semana hace que corras un menor riesgo de padecer muchos problemas de salud. En promedio, esto es entre 20 y 30 minutos de actividad aeróbica (caminar, montar bicicleta, hacer aeróbicos, etc.) al día. Opta por una actividad que te guste lo suficiente como para ceñirte a ella. El ejercicio hace que la circulación siga fluyendo, lo cual mejora tu salud general y evita el TEV. Puedes hacerlo al descansar o dormir.


Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Посетите уборную. Позаботьтесь о том, чтобы вам было удобно. Найдите подходящую позу для сна.

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Ejercitarse durante el día es una forma sorprendentemente eficaz de descansar mejor en la noche. De hecho, el ejercicio aparentemente afecta el sueño de forma tan directa que muchas de nuestras hipótesis sobre el propósito del sueño provienen de nuestras observaciones respecto a la forma en que el ejercicio agota nuestras reservas de energía. Solo asegúrate de no ejercitarte durante 3 horas antes de irte a dormir porque tiene un efecto estimulante temporal. Esto te permitirá despejar el sistema


Регулярно занимайтесь физкультурой. Правильное питание. Здоровый сон. Находите время для приятных мелочей.

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Adoptar el hábito de hacer actividad física regularmente puede hacer maravillas en tu vida. Hacer ejercicio de manera constante incrementa tu energía, lo cual te ayuda a tener una perspectiva más positiva, controlar tu peso y luchar contra las enfermedades, además de incrementar tu esperanza de vida. Encuentra una actividad o varias que disfrutes y te mantengan en movimiento. Unas cuantas ideas incluyen salir a trotar por el vecindario, tomar clases grupales de fitness, remar o practicar senderi


Регулярно меняйте воду. Давайте канарейке птичий корм в виде гранул. Кормите канарейку зернами. Давайте канарейке фрукты и овощи. Давайте канарейке белковую пищу.

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Los canarios pueden morir después de 24 horas sin agua. Debes colocar un tazón grande de agua en la jaula y llenarlo regularmente. El agua del grifo es buena para los canarios. Sin embargo, si sabes que los estándares del agua potable de tu localidad son malos, considera usar agua embotellada. Los gránulos son el mejor sustituto de las semillas porque están diseñados para incluir una mayor cantidad de proteínas y vitaminas que los canarios necesitan. No obstante, si no criaste al canario con grá


Регулярно мойте лицо. Смесь розовой воды и глицерина. Натрите губы кокосовым маслом. Сырой мед. Держите между губами пакетики зеленого чая. Помассируйте губы кубиками льда.

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Si no te ocupas de limpiar el rostro con un paño y un producto limpiador, la suciedad y el exceso de oleosidad comenzarán a acumularse en la piel, incluyendo los labios. Mantener el rostro libre de cualquier suciedad es una forma segura de mejorar un aspecto saludable en general, además de prevenir muchos factores que debilitan la apariencia reluciente de los labios. Similar a los exfoliantes, existen muchas soluciones caseras que puedes usar para hidratar los labios. Una de las recetas más comu


Регулярно мойтесь антибактериальным мылом. Не выходите на улицу без солнцезащитного крема. Убедитесь, что шея защищена от солнечных лучей.

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Debido a que el oscurecimiento del cuello puede deberse a una mala higiene, es importante que te bañes con frecuencia, sobre todo cuando empieces a observar los síntomas. Usa un jabón antibacteriano en todo el cuerpo, incluyendo el cuello, y enjuágate bien para eliminar los residuos de jabón antes de terminar.  Asegúrate de frotar con suavidad el jabón en el cuerpo, pues la exfoliación intensa podría empeorar los síntomas. Si no puedes bañarte, puedes limpiarte el cuello (y otras partes del cuer


Регулярно наносите увлажняющий крем с SPF-защитой от солнца. Охладите кожу. Спросите дерматолога о болеутоляющих и противовоспалительных кремах.

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Úsalo por lo menos en la mañana y en la noche. Aplícatelo antes de maquillarte después del tratamiento para que el hidratante te proteja del maquillaje. Consulta con tu doctor si no sabes qué hidratante es el mejor para tu piel después del tratamiento. Bebe mucha agua. Al igual que el hidratante, el agua te ayudará a mantener tu piel hidratada. Después del tratamiento, quizá sientas que la cara te quema (como tras la exposición al sol o a un viento fuerte). Échate agua fría en la cara para senti


Регулярно обрабатывайте раны. Увлажняйте рану вазелином, пока она заживает. Лечите ожоги Защищайте шрам от прямых солнечных лучей, пока он заживает. Снимите швы в сроки, рекомендованные врачом.

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Si te haces una herida, mantén la zona limpia para evitar infecciones, irritación y cicatrices. Lávala a diario con un jabón suave y agua tibia para retirar los gérmenes, la suciedad y los desechos.  Evita los jabones con tintes y perfumes fuertes. Si recibes tratamiento médico para la herida, sigue las instrucciones del doctor respecto a su limpieza y vendaje. Las heridas que desarrollan costras tienen más probabilidades de dejar cicatrices. Para evitar las costras, siempre aplica vaselina en l


Регулярно осматривайте черепаху на наличие признаков болезни. Собирайте фекалии сачком каждый день.  pH-уровень, а также уровень аммиака, нитритов и нитратов в воде каждые несколько дней. Заменяйте 25 % аквариумной воды еженедельно. Очищайте аквариум каждые 3 недели.

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Dale una inspección rápida cada 1 o 2 días, como en el momento en que la alimentes. Asegúrate de que la piel y el caparazón de tu tortuga estén lisos y libres de cualquier marca, ampolla o imperfección. Revísale los ojos, la nariz y el pico para ver si tiene descargas o decoloración y fíjate en cualquier cambio inusual en su comportamiento.  Las tortugas generalmente son saludables, pero tienden a presentar infecciones, desnutrición y problemas visuales. Si identificas algún signo preocupante co


Регулярно посещайте стоматолога. Проконсультируйтесь с пародонтологом. Чистите зубы два раза в день. Важно чистить зубы, соблюдая правильную технику чистки. Поддерживайте в чистоте свою зубную щетку. Каждый день пользуйтесь зубной нитью.

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La enfermedad periodontal es una de las causas principales de la recesión de las encías. Visita a un dentista cada seis meses para las limpiezas y los chequeos. Si no lo has hecho aún, consulta acerca de un tratamiento de fluoruro. Tener atención profesional regular puede ayudar a prevenir las enfermedades de la boca y de las encías.  La gingivitis, la periodontitis y el sarro causan inflamación en las encías, lo cual causa la recesión gingival. El dentista puede ayudarte a prevenir estos trasto


Регулярно проверяйте состояние глаз. Спросите врача о специальных осмотрах. Не курите. Занимайтесь лечением существующих заболеваний, включая гипертензию. Старайтесь регулярно заниматься спортом. Увеличьте количество витаминов в своем рационе. Сократите употребление бета-каротина. Защищайте глаза от солнца, в том числе с помощью очков. Выполняйте определенные действия с осторожностью. Получите всю необходимую вам информацию.

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La degeneración macular está relacionada con la edad, por lo que no puede prevenirse. Sin embargo, los controles regulares le permitirán al médico identificar la enfermedad a tiempo para poder comenzar el tratamiento adecuado. Cuando se detecta lo suficientemente temprano, la pérdida de la visión puede ser ralentizada de manera considerable. A partir de los 40 años, lo ideal es realizarse exámenes oculares cada seis meses o según la indicación del oftalmólogo. El oftalmólogo te realizará distint


Регулярно промывайте листья домашних растений. Протрите большие листья растений куском влажной ткани.

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El mejor paso preventivo que puedes aplicar para evitar las hojas sucias es enjuagarlas con agua tibia con regularidad. Evita aplicar agua fría, porque puede causar manchas en las hojas y conmocionar las raíces. Recuerda que casi todas las plantas de interior provienen de los trópicos, por lo que están acostumbradas a la lluvia cálida.  Para enjuagar una planta de interior pequeña, colócala dentro del fregadero de la cocina. Rocíala con la llave del agua directamente si tiene rociador; de otra m


Регулярно проходите медицинский осмотр. Избавьтесь от повышенного кровяного давления. Понизьте уровень холестерина. Следите за своим состоянием при сахарном диабете.

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Los chequeos de rutina pueden detectar problemas arteriales en sus inicios. No necesitas forzosamente un chequeo anual. Si tienes menos de 30 años y estás saludable, visitar al médico una vez cada tres años es suficiente. Basta un chequeo cada dos años para las personas que tengan entre 30 y 40 años, y que no tengan ningún trastorno médico. Los exámenes físicos anuales deben comenzar aproximadamente a la edad de 50 años, antes si presentas un riesgo especial o tiene otros problemas de salud. Com


Регулярно прочищайте дренажную трубу. Раз в год проводите осмотр дренажа. Возьмите на прокат оборудование для проверки труб. Обратитесь к профессионалу.

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La limpieza regular es necesaria para evitar la acumulación de suciedad y residuos que podrían causar una obstrucción. Cada semana más o menos, usa un rastrillo de jardín para limpiar la superficie alrededor del drenaje y eliminar cualquier residuo que pueda obstruir el flujo de agua. En caso de tormenta, construcciones cercanas u otro incidente que pueda generar exceso de escombros, limpia el área lo antes posible para evitar bloqueos. Si el drenaje tiene rejillas, asegúrate de quitar la tapa y


Регулярно пылесосьте. Избавьтесь от картонных коробок. Заполните отверстия. Покончите с беспорядком.

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Usa una escoba o aspiradora para limpiar el interior con regularidad.  Barrer y aspirar el piso elimina las migajas que podrían atraer insectos. Dado que los insectos son una fuente de alimento para las arañas lobo, tener menos insectos significará menos comida para las arañas lobo, lo que las disuadirá de quedarse en el área. Presta mucha atención a cualquier área en la que veas telas de araña. Retirar las telas desalienta a las arañas de volver a establecerse en la misma área. Tira las cajas d


Регулярно тренируйтесь. Правильно питайтесь. Бросайте курить. Проконсультируйтесь с врачом. Ежедневно принимайте аспирин.

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El ejercicio es una manera excelente de disminuir el colesterol malo y de mejorar tu salud cardiaca. Concéntrate en los ejercicios cardiovasculares, como las carreras, ciclismo y circuitos.  Debes hacer ejercicios aeróbicos moderados por 30 minutos 5 días a la semana. Otra alternative es realizar ejercicios aeróbicos intensos por 25 minutos 3 días a la semana con dos días adicionales de entrenamiento de fuerza. El aceite de oliva, los frutos secos y el pescado son fuentes de colesterol bueno que


Регулярно чистите детектор дыма. Чистите датчики от насекомых. Установите датчики в виде отдельных блоков. Проверьте электрические соединения. Устанавливайте пожарную сигнализацию вдали от плиты и духовки. Необходимо свести к минимуму воздействие потоков воздуха из вентиляционного отверстия. Располагайте датчик в сухих областях. Обдумаете правильность размещения датчиков в помещениях с постоянным наличием выхлопных газов или открытого огня. Меняйте батарейки. Тестируйте датчики дыма надлежащим образом несколько раз в год.

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Cualquier polvo o suciedad que lo cubra o su cámara de sensor interno pueden hacer que se encienda cuando no hay un incendio. Al limpiar la unidad cada dos semanas, podrías disminuir la cantidad de falsas alarmas que experimentas o evitar que sucedan.  Asegúrate de desempolvar o limpiar no solo la cubierta externa de la unidad, sino también dentro de ella, donde el polvo suele acumularse.  Puedes utilizar una brocha para desempolvar o una aspiradora para limpiar la alarma con cuidado.  Si estás


Регулярно чистите зубы. Чистите зубы зубной нитью хотя бы раз в день. Полощите рот средством для полоскания без спирта. Удалите гнойные пробки ватной палочкой.

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No mantener una buena higiene oral es una causa primaria de piedras en las amígdalas. Cepillarte los dientes en las mañanas, antes de acostarte y después de cada comida es la base de los hábitos saludables de higiene oral y es el primer paso para prevenir las piedras en las amígdalas. Esta medida ayudará a eliminar las partículas de comida y las bacterias que se puedan acumular en los rincones y en las grietas de las amígdalas. Recuerda cepillarte también la lengua, ya que puede albergar bacteri


Реже испытывайте разочарования. Сомневайтесь во всем. Будьте готовы отказаться от плюсов оптимизма и неведения. Будьте готовы к тому, что вы унизите кого-то своим неодобрением. Решите, поможет ли вам цинизм или будет мешать.

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Aunque el cinismo en muchos sentidos surgió de la decepción, también puede ser una manera de evitar experimentarla. Fundamentalmente, si siempre asumes lo peor, es muy difícil decepcionarse.  Algunas experiencias pueden ser más demoledoras que tener un héroe expuesto como un charlatán o que alguien a quien aparentemente conoces y en quien confías se revele como un mercachifle. Al eliminar las expectativas de que alguien actúa de manera honrada y honesta, la probabilidad de decepción también se e


Режьте лук в перчатках. Используйте кухонный комбайн.

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Una de las mejores maneras de evitar que el olor a cebolla se impregne en las manos es protegerlas cuando estás cortando las cebollas, y puedes hacerlo con guantes de látex o un látex alternativo. Antes de cortar las cebollas, ponte un par de guantes ajustados y no te los quites hasta que hayas terminado. También puedes usar el mismo truco para evitar que el olor a ajo y pescado se quede en las manos. ¡Otro truco para evitar que las manos huelan a cebolla es evitar cortarlas! Cuando tengas que u


Рекламируйтесь в интернете. Подумайте о печатной рекламе. Обратитесь к телевидению и радио. Спонсируйте близкие вашему роду деятельности события. Посещайте события, имеющие отношение к вашей сфере деятельности. Обеспечьте пробные образцы. Привлеките потенциальных клиентов специальными предложениями. Поддерживайте связь.

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A medida que la sociedad se traslada de forma constante al ámbito digital, la publicidad en línea será aún más importante de lo que ya es. En particular, verifica los diferentes anuncios que puedes hacer con la ayuda de los medios sociales y los servicios de anuncios profesionales.  Si aún no tienes presencia digital, créala ahora. Los sitios web, los blogs y las cuentas de redes sociales para tu negocio aumentan tu visibilidad, haciendo que sea más fácil que los clientes potenciales se topen co


Репетируйте и развивайтесь. Меняйте состав группы. Будьте готовы к переменам. Не приглашайте в группу своих романтических партнеров только из-за ваших отношений.

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con frecuencia y siempre mejora. Sería una lástima dar un concierto en un club famoso y tocar horrible. Descubran el tipo de música que quieren (y pueden) tocar, luego revisen a otras bandas del mismo género. Comprendan lo que tocan, no lo decidan a medida que avancen. Evalúense de forma sincera. ¿Cada uno de ustedes es bueno en lo que hace? ¿Es probable que realicen una reorganización de la banda? ¿Quizás a uno de ustedes le iría mejor como bajista que como cantante o como cantante en lugar de


Репетируйте лекцию, засекая время. Репетируйте с разными слушателями. Репетируйте с помощью TED.

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Debido a que tienes un límite de tiempo para tu charla TED, practicar con un cronómetro te ayudará a moderar el ritmo de tu charla, de forma que te mantengas dentro de tu tiempo asignado, y a identificar los lugares donde cortar. La organización TED anima a los oradores en sus conferencias a practicar sus charlas tantas veces como puedan frente a tantos públicos diferentes como sea posible. Puedes practicar frente a cualquiera de las siguientes clases de público:  Tú mismo frente a un espejo. Es


Репетируйте речь перед зеркалом. Запишите репетицию речи на видео. Засеките время, чтобы узнать продолжительность речи. Запомните основные моменты. Репетируйте с наглядными средствами, если они предусмотрены в речи.

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Es normal que sientas nervios antes de hablar en público, aunque estés acostumbrado a ello. Para aliviar los nervios, puedes practicar el discurso de antemano. Recítalo en voz alta, de preferencia frente a un espejo para que puedas observarte y así practicar la forma como vayas a ponerte de pie, los gestos que vayas a utilizar y los movimientos que vayas a hacer. Filmarte es aún más útil que practicar frente a un espejo. Esto se debe a que podrás experimentar lo que el público verá. Al ver el vi


Репетируйте с партнером. Репетируйте с друзьями или родными. Записывайте свои реплики.

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Pídele a la otra persona que lea el guion mientras lo repasas con ella. Pídele que resalte o que encierre en círculos las partes que hayas omitido o en donde hayas confundido las palabras. Si no tienes un compañero, hay muchas aplicaciones telefónicas que pueden ayudarte a memorizar y a ensayar las líneas. Por ejemplo, prueba la aplicación gratuita Line Please. Pídeles que miren el guion y recítales las líneas. Usa un reproductor de MP3 o algo para grabarte mientras lees todas las líneas (con es


Ретиноиды. «Дапсон». Антибиотики для местного применения. Пероральные антибиотики. Комбинированные оральные контрацептивы. Разузнайте об антиандрогенных веществах.

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Los retinoides son un tipo de medicamento tópico derivado de la vitamina A. Su función es prevenir la obstrucción de los folículos pilosos con la finalidad de reducir la aparición del acné. Aplica productos con retinoides en el cuero cabelludo por las noches. Comienza aplicándolos 3 veces por semana y luego aumenta gradualmente hasta llegar a la aplicación diaria a medida que la piel se acostumbre al medicamento. La dapsona (Aczone) es un gel tópico que ayuda en el tratamiento del acné pues acab


Решайте проблемы. Обратитесь за помощью. Думайте о себе. Сделайте паузу. Обратитесь к психотерапевту. Помогайте другим.

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Algunos de ellos pueden requerir tiempo y un periodo de recuperación, mientras que otros pueden resolverse con un poco de esfuerzo y una consideración meditada. Piensa que todos los problemas, incluso los que estás atravesando, podrían tener una solución. Esto incluye el trabajo, las finanzas, la familia, la amistad, las relaciones románticas y el estrés relacionado con la educación. Escribe todas las soluciones que se te ocurran para cada aspecto enumerado. No importa si las soluciones parecen


Решайте сложности по мере их возникновения. Научитесь адаптироваться. Учитесь на своих ошибках.

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Al evaluar tu progreso debes ser consciente de los obstáculos, grandes o pequeños, para el cumplimiento de tus objetivos a largo plazo. Lo importante es que reconozcas la causa de fondo y abordes el problema. La inacción solo entorpecerá tus esfuerzos.  Procura llegar al fondo de cualquier problema. ¿Cuál es la causa? Sé honesto contigo mismo. Digamos que no has ahorrado lo suficiente. ¿Es una cuestión de ingresos (no ganas lo suficiente) o gastas demasiado? Tal vez sea una cuestión de tiempo y


Решите для себя, как вы будете общаться с человеком, если встретите его в будущем. Будьте готовы к проявлению симптомов «отмены». Будьте готовы к тому, что вам придется столкнуться с чувством одиночества и с депрессией. Вступите в группу поддержки людей, которые испытывали болезненную привязанность к партнеру или состояли в зависимых отношениях. Заботьтесь о себе. Научитесь устанавливать границы в отношениях и дружбе.

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Piensa en un plan o desarrolla un guion de cómo le responderías si te encontraras con esa persona. Recuerda que debes limitar el contacto si esta persona reduce tu autoestima o te hace sentir insignificante o no amada. Por ejemplo, si la persona quiere hablar contigo por teléfono, sugiérele una fecha y hora. Luego, acude a la casa de un amigo comprensivo donde puedas recibir esa llamada. En lugar de euforia, emoción y pasión, puedes experimentar miedo, desconfianza, soledad y pánico después de t


Решите необходимо ли вам собственное доменное имя.

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Servicios como WordPress y Blogger te permiten comprar tu dominio por $10 o $17 dólares anuales. Aunque esto no es técnicamente gratuito, es una buena idea si piensas usar tu blog por motivos profesionales.


Решите, будете ли вы есть яйца и молочные продукты. Ешьте фрукты и овощи каждый день. Ешьте цельнозерновые злаки.

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Existen muchas dietas de base vegetal, como la pescetariana, que sí incluyen huevos y productos lácteos, en tanto que existen otras que no los incluyen. Estos alimentos, sobre todo si se cultivan de manera ética, constituyen un elemento excelente y saludable para añadir a tu dieta. Aparte de que contienen diversos nutrientes importantes, ambos son fuentes maravillosas de proteína.  Asimismo, es posible probar con las alternativas a los productos lácteos (por ejemplo, la leche de soya o de almend


Решите, будете ли вы отучать ребенка от бутылки.

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En algunos casos, dejar de amamantar también es un buen momento para hacer que el bebé deje el biberón y use una taza. Ten en cuenta los siguientes factores:  Los bebés necesitan nutrientes líquidos en forma de leche materna o una fórmula a lo largo de su primer año, aunque pueden empezar a tomar de una taza a partir de los 4 meses.     Los bebés que sigan tomando de un biberón luego del primer año pueden desarrollar caries y otros problemas dentales.


Решите, будете ли вы продавать волосы через сторонний сайт. Продажа непосредственно производителям париков. Остерегайтесь мошенников. Волосы, которые никто не покупает, можно пожертвовать.

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Puedes conseguir los mejores precios por tu cabello en las páginas web de terceros. Publicas una foto de tu cabello junto a una descripción y tu información aparecerá en una lista que los compradores potenciales podrán revisar. Si alguien quiere comprar tu cabello, se comunicará contigo a través de la página web, acordarán un precio y recibirás el pago antes de cortarte y enviar tu cabello.  El cabello largo bien cuidado con una procedencia, una textura y un color únicos es el más caro. 60 cm (2


Решите, будете ли вы путешествовать с ручной кладью или чемоданом, который нужно сдавать на стойке регистрации. Выберите подходящий размер. Рассчитывайте, сколько вы сможете донести. Постарайтесь не перегружать багаж.

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Esto determinará la cantidad y el tipo de cosas que podrás llevas.  Ten en cuenta si tendrás un bolso como segunda maleta para guardar algunos de tus objetos imprescindibles más pequeños. Si planeas llevar líquidos o aerosoles en su tamaño normal, olvida llevar la maleta contigo. Necesitarás registrar tu maleta si los contenedores tienen más de 100 ml. Los objetos tales como perfumes, champús, lociones para el cuerpo y bloqueadores solares no deben exceder el tamaño límite. Sea cual sea, piensa


Решите, в чем ваши сильные стороны. Вызовитесь поучаствовать в особом проекте. Как можно больше готовьтесь к работе. Подходите к решению проблем творчески. Честно отвечайте на вопросы о себе на собеседованиях. Выступайте на собраниях.

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Si sabes quién eres y aquello en lo que sobresales, esto puede serte útil para utilizar estas fortalezas a tu favor. Dedica un tiempo a pensar en aquello que mejor se te dé y tomar nota de estas fortalezas. De este modo, se te facilitará identificar oportunidades en las que puedas brillar.  Para identificar tus fortalezas, puedes reflexionar sobre aquello por lo que hayas recibido cumplidos y las actividades que te brinden la mayor satisfacción.  Por ejemplo, en caso de que seas bueno hablando e


Решите, в чем вы будете подавать шампанское. Вытащите пробку. Презентуйте шампанское. Знайте, как правильно наливать шампанское. Подберите правильное сочетание с едой. Подавайте шампанское как часть другого напитка или блюда.

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La copa de flauta tradicional (una copa alta y estrecha) es la que mejor conserva las burbujas. Una copa de vino con un ligero abultamiento en la parte inferior permitirá que se acumule más de la esencia del vino sin producir demasiada pérdida de gasificación.  Una copa coupé es una copa de boca ancha que se ve más a menudo en las pirámides de champaña en las bodas. Estas no son ideales para los espumosos secos que son tan populares hoy en día, ya que dejan escapar gran parte de la gasificación


Решите, где будете делать хвостик.

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Este peinado es increíblemente versátil y el lugar donde lo coloques puede impactar mucho en tu apariencia.  Una cola de caballo alta se coloca en la coronilla, de modo que se vea desde adelante. Este estilo es muy dramático y a la moda.  Si te sujetas el cabello solo unos centímetros más abajo, tendrás un estilo más deportivo. Una cola de caballo baja se coloca a la altura de la nuca y puede hacerte ver como una persona seria y centrada. Otra variación menos común de la cola de caballo es la qu


Решите, готовы ли вы взять щенка. Выберите породу, которая вам подойдет. Отложите определенную сумму, принимая во внимание все затраты, связанные с содержанием щенка. Создайте безопасное окружение для щенка. Определитесь с ветеринаром.

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Los cachorros son lindos y peludos, pero requieren mucho más tiempo, atención y dinero de lo que podrías imaginar. No sería justo para ti o el cachorro llevarlo a casa cuando no estás realmente listo para cuidarlo o comprometido con esta labor. Hazte algunas preguntas y respóndelas honestamente con la finalidad de determinar si estás listo para asumir la responsabilidad de comprar un cachorro.  ¿Tengo tiempo para acicalar, entrenar y ejercitar a mi cachorro? Los cachorros consumen mucho tiempo y


Решите, как вы будете действовать. Потренируйтесь делать то, что вам потребуется в дикой природе, до того, как переберетесь туда. Составьте список необходимых вещей. Возьмите с собой подходящую одежду. Запишитесь на специальные курсы до того, как отравитесь в дикую природу. Сложите все необходимые вещи в рюкзак, который будет легко нести. Знайте, каким образом вы сможете подать сигнал о помощи, если она вам потребуется.

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Las habilidades necesarias para vivir en las temperaturas bajo cero de Alaska, en los bosques de Europa continental o en el desierto del Sahara son muy diferentes. Primero considera estos aspectos básicos que pueden variar:  ¿En qué época del año puede ser más fácil comenzar? ¿Con cuántos suministros necesitas comenzar? ¿Tendrás acceso a la civilización? ¿Cuán alejado estarás? ¿Cómo cambia esto tu situación? ¿Tienes las habilidades necesarias para sobrevivir en el terreno o clima que estás consi


Решите, как вы будете действовать: Заведите дневник. Будьте готовы к симптомам абстиненции. Составьте план преодоления зависимости. Начните соблюдать диету или присоединитесь к группе психологической поддержки. Будьте готовы к промахам.

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Al decidir dejar de consumir cualquier alimento, debes decidir si lo harás de golpe o lo sacarás poco a poco de la dieta. Sin importar la opción que elijas, es posible que sufras algunos síntomas de abstinencia.  Si consumes mucha azúcar o la has consumido por mucho tiempo, al dejarla de golpe podrías tener síntomas más intensos de abstinencia. Quizás sea mejor reducirla despacio durante unas cuantas semanas. Si solo consumes un poco de azúcar, quizás puedas dejarla de golpe y sufrir menos sínto


Решите, как вы хотите поделиться своими фотографиями с другими. Начните процесс обмена. Выберите изображения, которые хотите отправить. Отправьте изображения. Поделитесь своими фотографиями на общем сайте.

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Existen dos formas en las que puedes compartir las fotos en Shutterfly: por correo electrónico o configurando una página Compartir Sitio donde las personas pueden ver las imágenes. Enviar las imágenes por correo electrónico es el método más simple y es posible que sea más fácil para los usuarios que tienen menos experiencia con las computadoras. Los siguientes pasos explican cómo compartir las imágenes de esta manera. Regresa a la página  "Mi Shutterfly" y desplázate hasta el tercer módulo, llam


Решите, как вы хотите сообщить об этом. Обсудите, что ваши отношения значат для вас. Сообщите другу о своих чувствах. Терпеливо дождитесь ответа друга. Смиритесь с любым исходом.

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Habla con él en privado. Debes elegir un lugar y un momento en el que sea posible que tengan una conversación privada.  En lo posible, deben conversar en persona. Te será más fácil determinar cuál es su reacción que si lo haces por teléfono o por mensaje de texto. Evita hablar con tu amigo cuando estés embriagado. Si bien podría parecerte más fácil, tu amigo no te tomará en serio. Asimismo, en caso de que te sientas demasiado nervioso como para hacerlo en persona, podrías escribirle una carta en


Решите, какие части тела вы хотите подчеркнуть. Знайте свои размеры Убедитесь, что одежда сидит на вас хорошо. Покупайте вещи, которые хорошо смотрятся на вас сейчас. Посмотрите, как вещь смотрится сзади. Не следуйте моде бездумно.

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Puedes usar atuendos que hagan que determinados aspectos de tu apariencia se vean más grandes, más pequeños, más obvios o menos notorios.   Patrones: la ropa con líneas verticales generalmente hará que la parte del cuerpo en la que se use se vea más delgada. Mientras tanto, las rayas horizontales a menudo harán que ese espacio se vea más ancho. Los patrones vivos y llamativos atraerán la atención hacia el lugar en donde se usen así que, si quieres enfatizar el busto, una blusa estampada es una b


Решите, какими транспортными услугами вы хотите воспользоваться. Соберите информацию и наймите транспортную компанию. Поговорите с грузчиками и расспросите их. Встретьте грузчиков в новом доме.

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Antes de buscar una compañía adecuada para mudarte rápidamente, es una buena idea que te informes sobre los servicios que ofrecen las diferentes compañías. A partir de esta información, puedes averiguar si pueden embalar y desembalar todas las cosas de la casa, o si pueden encargarse de todo o parte del embalaje.  Ciertas compañías de mudanza (como Mayflower y Bekins) ofrecen una amplia gama de servicios de mudanza. Entre estos se encuentran las siguientes: embalaje y desembalaje completo o parc


Решите, какими электронными устройствами вы будете пользоваться. Возьмите с собой электронные устройства. Не забудьте взять что-нибудь, что можно почитать. Положите в сумку игры. Захватите с собой кроссворды. Зарядите все устройства до перелета.

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Hay dos enfoques. Uno es dejar que la aerolínea decida todo (primero asegúrate de revisar lo que ofrecen) y viajar lo más ligero posible. La otra es tomar tus propios artículos de entretenimiento porque no confías en que lo que ofrece la aerolínea sea adecuado. Solo ten en cuenta que hay restricciones de peso y que mientras más cosas lleves contigo, tendrás que preocuparte de no perder, romper o que te roben más cosas. También significa menos espacio en tus maletas para llevar souvenirs y chuche


Решите, какого пола должно быть животное. Выберите породу. Убедитесь в том, что свинка, которую вы выбрали, здорова.

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Determina si quieres un macho o una hembra antes de elegir un conejillo de Indias.  En caso de que vayas a comprar conejillos de Indias de a dos, lo recomendable es adquirir dos del mismo sexo. Por lo general, dos machos o dos hembras se llevarán mejor que los conejillos de Indias de sexos opuestos, además de que no se corre el riesgo de reproducción accidental. En caso de que seas nuevo en el ámbito de los conejillos de Indias, lo mejor es optar por la vía más segura y elegir dos del mismo sexo


Решите, какое записывающее устройство использовать. Установите устройство записи на устойчивую поверхность. Сфокусируйте камеру. Начните играть в игру и нажмите Запись на камере. Перенесите видео на компьютер, чтобы вы могли отредактировать его. Отредактируйте и загрузите отснятый материал.

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Si no puedes adquirir un dispositivo grabador en alta definición, es posible usar cualquier videocámara, webcam o cámara del teléfono móvil para grabar la pantalla del televisor. Ya que con este método no vas a grabar directamente la señal del televisor, no conseguirás una calidad perfecta de grabación. Por lo tanto, lo mejor será centrarte en minimizar las distracciones exteriores colocando la cámara de manera que la pantalla del televisor ocupe todo el marco y asegurándote de que esté fija. Us


Решите, какой вид рабочей тетради подойдет вам. Заведите для каждого предмета отдельную папку. Приобретите другие школьные принадлежности. Держите свое рабочее место в чистоте и порядке. Следите за домашними заданиями и сроками их сдачи. Пользуйтесь подходящими принадлежностями в школе и дома. Не откладывайте домашнюю работу до последнего. Отведите отдельное место для выполнения домашних заданий. Наверстывайте пропущенный материал.

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Esta decisión es muy importante. Algunas personas prefieren los cuadernos con espiral, ya que mantendrá todos sus apuntes en un solo lugar. Otras personas prefieren una carpeta de tres aros que puedan abrir y cerrar. La decisión es tuya y debe basarse en lo que creas que te mantendrá más organizado.  Una carpeta de tres aros cuenta con el beneficio de que puedes abrirla, colocarle hojas y sacarlas. Esto puede ser de utilidad si tu profesor te pide que le muestres tu trabajo. No obstante, si comp


Решите, какую информацию вы разместите на плакате. Решите, для какой возрастной группы предназначена ваша реклама. Решите, где вы разместите плакаты. Решите, какую информацию вы хотите донести до читателей.

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Este aspecto dependerá específicamente de lo que vayas a publicitar. Si vas a publicitar tu tienda o negocio, debes incluir su ubicación, horas de atención e información de contacto. Si vas a publicitar un grupo o una organización, debes incluir cuándo y dónde será la reunión. Debes proporcionar cualquier información que la audiencia de tu afiche publicitario deba conocer. Conocer tu mercado es crucial para cualquier forma de publicidad. Comprender tu mercado determinará dónde colocarás tus afic


Решите, какую конкретную роль должен играть ваш наставник. Составьте список возможностей. Подумайте о том, что вы скажете. Начните приближаться к потенциальным наставникам. Назначьте встречу.

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Escribe cualquier problema o requisitos específicos que podrías tener en cuanto al campo y tu objeto de estudio. Te será muy útil responder las siguientes preguntas:  ¿Qué te gustaría aprender? ¿Qué buscas de un mentor? ¿Cómo se “verá” tu relación con el mentor? ¿Con qué frecuencia te gustaría reunirte con él o ella? ¿Dónde? Haz una lista de mentores potenciales según tus criterios personales y deseos para la relación. Ordena la lista, en orden de importancia.  Busca el “paquete completo”. Si re


Решите, котенка вы хотите или взрослую кошку. Учтите существующие проблемы со здоровьем у кошки. Подумайте, сколько времени у вас есть для кошки. Посчитайте, хватит ли вам денег на содержание кошки. Подумайте о том, чтобы взять кошку из приюта или у волонтеров.

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Los gatitos son adorables y tentadores, pero sé sincero contigo mismo y determina si podrás brindarles el mismo nivel de energía que poseen. Los refugios están llenos de gatos adultos cariñosos que por lo general las personas no adoptan. Un gato adulto será más calmado y tranquilo que un gatito, pero también puede tener problemas de comportamiento debido a lo que vivió anteriormente. Los gatos adultos también podrían tener enfermedades que tendrás que curar con más rapidez de la que requeriría u


Решите, кто останется в нынешней квартире. Договоритесь по финансовым вопросам. Определите временные рамки. Обсудите вопросы опеки. Разделите собственность.

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Tengan una conversación sincera para determinar en dónde deberá vivir cada uno. Por ejemplo, tendrán que escoger quién se quedará en la casa actual, y ambos tendrán que expresar su opinión sobre ello.  Si la casa o el departamento le pertenecía a uno de ustedes antes de que iniciaran su relación, esta persona deberá quedarse. Si lo han conseguido cuando estaban juntos, quizás ambos deban mudarse, en especial si no podrán pagarlo por separado. Algunas parejas no cuentan con los recursos económico


Решите, куда вы будете сажать растения. Разрыхлите землю. Проверьте pH-уровень почвы. Внесите удобрение в почву. Обильно полейте почву.

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Decide si plantarás tu huerta directamente en el suelo o si construirás una jardinera para elevar tus vegetales unos cuantos centímetros sobre el suelo. Alternativamente, querrás sembrar distintas variedades de verduras en su propia maceta. Tu decisión depende de la calidad de la tierra y la tendencia de tu sembradío a inundarse. Si tienes baja calidad de tierra y poco drenaje, querrás construir una jardinera de suelo elevado.  Piensa cuán grande quieres que sea tu sembradío. Dependiendo del tip


Решите, лак какого оттенка черного вам хочется получить. Перелейте лак в пустую бутылочку.

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Si deseas, también puedes crear un tono personalizado de esmalte de uñas negro mezclando un esmalte de uñas negro con otro de un color diferente. Estos son algunos ejemplos de buenas combinaciones de color:  negro +unas cuantas gotas de blanco = negro grisáceo negro + rojo = negro borgoña negro + azul = negro azulado negro + plateado = negro metálico Después que hayas escogido el tono deseado de negro, puedes transferir el nuevo color personalizado a una botella vacía de esmalte de uñas. ¡Estará


Решите, насколько пышную резинку вы хотите связать. Выберите фактуру. Выберите цвет. Купите материалы, если их у вас нет.

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Lo que harás será, esencialmente, tejer un tubo alrededor de una liga para el cabello, así que puedes variar el tamaño. Ten en cuenta que necesitarás más lana para crear un coletero más grande.  Para crear un coletero más abultado, como un acordeón, considera tejer un tubo más largo. Para crear un coletero más inflado o acampanado, puedes extender el largo recomendado de la cadeneta inicial. Dependiendo del tipo de lana que elijas, la textura de tu coletero variará.  Las lanas peludas y las de t


Решите, необходим ли вам шампунь без мыла.

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Algunas condiciones médicas como el eccema y la psoriasis pueden agravarse con algunos jabones y champús. En estos casos, una buena alternativa es utilizar champú sin jabón. Muchas personas piensan que el champú hace que nuestros cueros cabelludos produzcan más aceite y que usar champú sin jabón revertirá el proceso. Sin embargo, la realidad es que la cantidad de aceite que tu cuero cabelludo produce solo depende de tu genética y no tiene nada que ver con tu champú.


Решите, нужно ли вам стричь кошку. Запишитесь к грумеру. Посоветуйтесь с ветеринаром.

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Puedes afeitar a tu gato si este tiene el pelo apelmazado. Si su pelo está muy apelmazado, esto puede provocar la decoloración y la formación de cicatrices en su piel. Posteriormente, tendrás que establecerle un horario de aseo constante. Entre otros motivos por los cuales afeitar a tu gato tenemos a las alergias a los gatos, las bolas de pelo, los traseros sucios y la muda excesiva. En estas situaciones, puedes cortar el pelo para disminuir el grosor del pelaje. Por lo general, lo mejor es no a


Решите, нужны ли вам наемные сотрудники. Составьте список материалов или продуктов, которые вам потребуются. Составьте список будущих текущих расходов. Установите стоимость товаров или услуг.

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Por lo general, al menos cuando apenas empieces, lo más probable es que dirijas el negocio tú solo. Si llegas a necesitar ayuda adicional para ello, deberás tratar de gastar lo menos posible.  Un buen lugar para empezar es si tienes algún hermano que querría ayudarte. Debes determinar también cuánto ganarán los empleados y cuándo se les pagará, ya que las ganancias se dividirán. Anota también cuánto cuesta cada uno de ellos y suma todas estas cantidades. El total será el costo proyectado de pues


Решите, почему вы пишете эту молитву. Подходите к процессу письма с искренним сердцем. Умерьте свои ожидания.

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¿Cuál es el propósito de tu plegaria? ¿Le vas a pedir a Dios que te perdone, vas a alabarlo o agradecerle por algo? Sea cual sea el motivo, conocer tu motivación te ayudará a saber qué incluir en la plegaria. Por ejemplo, si vas a escribirle una plegaria para pedirle a Dios que te guíe para tomar una decisión importante en el trabajo, podrás enfocarte en ese pedido específico una vez que reconozcas que esa es tu principal fuente de preocupación. La oración es nuestra vía de comunicación con el S


Решите, с каким поведением вы будете мириться, а с каким — нет. Лично сообщите человеку о своих границах, но сделайте это в деликатной манере. Придумайте последствия за нарушение границ и осуществляйте их. Ожидайте изменений в отношениях после установки границ. Анализируйте и перестраивайтесь, если границы начнут ослабевать.

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Reflexiona sobre la manera en la que la persona ha violado tus límites en el pasado y qué te gustaría que cambie. Esto podría comprender a la forma en la que te habla, sus expectativas en torno a tu persona o la manera en la que te trata en general. Elabora una lista de todo lo que ha dicho o hecho y que ha violado tus límites. Estos son algunos ejemplos de las formas en las que puede violar tus límites:  ponerte apodos amenazarte gritarte echarte la culpa de sus problemas criticarte o burlarse


Решите, с кем вы хотите общаться. Подготовьте все заранее. Решите, на чем вы поедете. Решите, где вы будете ужинать. Решите, что вы будете делать после выпускного. Согласуйте свои планы с родителями. Подумайте о том, чтобы приколоть к наряду свежие цветы.

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A algunas personas les gusta ir con una pareja de graduación, mientras que otras prefieren ir solas. De cualquier forma, es divertido ir con un grupo grande de personas con las que puedas cenar antes de la graduación e ir de fiesta cuando el evento termine. Un buen grupo es uno conformado por seis a diez personas. Si tu grupo es más grande, tendrás problemas para hacer reservaciones para cenar. No obstante, si se unen algunas personas después, probablemente no será problema hacerles lugar. Una v


Решите, сколько всего кукол будете делать.

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No es necesario que utilices “todas” las decoraciones mencionadas en esta sección. Mira al títere y decide qué personaje quieres que sea. ¡Escoge algunas ideas de la lista anterior o inventa tus propias decoraciones!


Решите, сколько вы можете потратить. Читайте этикетки. Пробуйте оливковое масло. Выбирайте бутылки или жестяные банки темного цвета.

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Convertirse en un verdadero conocedor del aceite de oliva rápidamente puede resultar un pasatiempo costoso. Una vez que hayas determinado el uso que quieres darle a tu aceite de oliva, tu presupuesto te guiará hacia los productos que serán más útiles para tus fines culinarios.  Como regla general, los aceites de oliva más costosos tienden a estar clasificados en los niveles más altos entre los expertos. Producir aceite de oliva extra virgen de alta calidad es un proceso costoso y el costo se tra


Решите, сколько дней вы хотите провести в Лас-Вегасе. Найдите самые дешевые билеты на самолет. Решите, в какой части Лас-Вегаса вы хотите остановиться. Подумайте о том, чтобы не оставаться в Лас-Вегасе на выходные. Отправляйтесь в Лас-Вегас осенью или зимой. Проверьте, не будут ли проводиться выставки или конференции во время вашей поездки. Забронируйте номер эконом-класса, если вы ограничены в средствах. Выберите более дорогой номер, если у вас есть такая возможность. Если вам хотелось бы узнать город получше, найдите комнату через cайт аренды частного жилья.

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Antes de empezar con el itinerario, debes decidir si quieres quedarte unos días, una semana o un par de semanas en Las Vegas. Las tarifas de los hoteles y los vuelos son más altas los viernes y sábados, y quizás puedas hacer todo lo que quieras hacer antes de que estas tarifas alcancen su punto máximo.  En caso de que solo se te hayan ocurrido algunas cosas para el viaje, debería serte posible hacerlas en uno o dos días. Si lo que quieres es ver todo lo que haya en Las Vegas, debes planificar pa


Решите, следует ли вам прощать обманщика. Возьмите перерыв, чтобы остыть. Не вините себя. Подведите итог ваших отношений. Убедитесь, что ваш партнер стремится наладить отношения.

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Este es le paso más importante. Antes de intentar solucionar las cosas, tienes que decidir si vale la pena. Sin importar cuando amas a tu pareja, debes de saber que perdonar a una persona que te ha engañado puede ser una de las cosas más difíciles y emocionalmente desgastantes que puedes hacer. Pero si realmente quieres solucionar las cosas, entonces hay algunas razones potenciales para perdonarlo:  Si fue una indiscreción momentánea. Tal vez tuvieron una gran pelea, tal vez hubo alcohol involuc


Решите, стоит ли беспокоиться. Посмотрите на себя. Оборвите отношения. Отпустите жажду одобрения. Сосредоточьтесь на позитивных аспектах.

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No deberías tratar de ser amigo de todas las personas que se crucen en tu camino. Si no le agradas a un colega o alguien con quien no estés involucrado, podría no ser agradable, pero puedes decidir si vale la pena tratar de crear los vínculos necesarios y conquistarlo. No vale la pena esforzarte con todos, especialmente si son muy difíciles y no pierdes nada evitándolos. ¿Cometiste un error? ¿La persona tiene una razón legítima para que no le caigas bien? Podría valer la pena pedir disculpas y t


Решите, стоит ли указывать человеку на то, что у него может быть проблема. Обратитесь к специалисту. Заручитесь помощью 4–5 людей. Спланируйте беседу. Продумайте несколько вопросов для обсуждения. Объясните, как нарцисс причиняет вред самому себе. Будьте готовы к тому, что разговор не поможет.

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A veces, sobre todo cuando el narcisista es alguien que amas (una pareja, un padre, un hijo), es posible que quieras considerar la posibilidad de realizar una intervención psicológica. Esto puede ser muy complicado, ya que puede ser difícil convencer a un narcisista de que algo está mal. El mejor momento para realizar una intervención psicológica es después de que haya ocurrido algún suceso que le cambie la vida al narcisista (como una enfermedad, una pérdida de trabajo, etc.) en el que las cosa


Решите, хотите ли вы вакцинироваться от лишая. Избегать контакта с инфицированными людьми.

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Si ya has estado expuesto a la varicela y estás preocupado por contraer herpes zóster o si deseas que un episodio de herpes zóster sea menos doloroso, considera ponerte la vacuna. La vacuna se comercializa bajo el nombre de Zostavax y los adultos mayores de 50 años pueden ponérsela aunque ya hayan tenido herpes zóster antes. Las personas que nunca han tenido varicela o herpes zóster deben evitar la vacuna, es mejor ponerse la vacuna contra la varicela. Aquellos que nunca han tenido varicela o he


Решите, хотите ли вы иметь детей. Культура и религия. Решите, сколько вы хотите зарабатывать и как будете распоряжаться деньгами. Обсудите роли и отношения в семье. Определите желаемый образ жизни. Выберите, где вы хотите жить.

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Esta decisión es terriblemente importante; quizás la decisión más importante que tomes con tu pareja. A pesar de eso, una sorprendente cantidad de parejas no hablan lo suficiente sobre este tema antes de comprometerse en una relación que durará toda la vida. Criar a un hijo puede ser lo más gratificante que hagas en la vida, pero también es una enorme responsabilidad, un gran compromiso financiero y una decisión de dedicar por lo menos 18 años (o posiblemente más) siendo el responsable directo d


Решите, хотите ли вы иметь свой собственный хостинг. Найдите хостинг, который поддерживает WordPress. Зайдите в панель управления. Установите WordPress. Добавьте файлы WordPress. Зайдите в свой блог. Добавьте свою первую запись.

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Puedes crear un blog de WordPress de dos formas diferentes. Si tienes un servicio de alojamiento, puedes instalar WordPress a través de tu alojamiento web y tener completo control sobre tu blog. Si prefieres no ocuparte de alojar y configurar el blog, puedes hacer que WordPress lo aloje por ti.  Si tienes tu propio alojamiento, puedes instalar el software WordPress gratis. Si quieres publicar anuncios en tu blog, necesitarás alojarlo tú mismo. Esto también es cierto si quieres instalar temas per


Решите, хотите ли вы отношений для игры. Не ожидайте от него слишком много. Не ревнуйте. Не давите на него. Не воспринимайте его слишком серьезно. Не привязывайтесь слишком сильно. Определите границы сразу.

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Si estás segura de que tienes en tus manos a un completo mujeriego, lo primero que debes hacer es decidir si en verdad quieres comprometerte. Si eres sensible, buscas el verdadero amor y quieres un hombre con el cual pasar mucho tiempo juntos, entonces no te comprometas con su relación. Sin embargo, si no tienes problemas con estar con un chico que sale con otras personas y con salir tú misma con otros chicos, entonces hazlo, pero debes saber lo que tendrás que afrontar antes de iniciar la relac


Решите, чего вы хотите от своей доски. Приобретите защитную экипировку. Определите свою направляющую ногу. Пробуйте кататься на плоской поверхности. Станьте в основную позицию. Практикуйте баланс на доске, съезжая на лонгборде с небольшого спуска. Балансируйте.

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¿Buscas una para pasear por la ciudad, para ir al parque de patinaje o para descender por cuestas grandes? Los diferentes tamaños de las patinetas longboard tienen ventajas y desventajas diferentes. Las patinetas más cortas son más ágiles (o sea, podrás girar más), pero menos estables (o sea, será más fácil caerse). Las patinetas largas son más estables, pero menos ágiles. Los principiantes deberán limitarse a usar las largas. Quizá creas que no es la forma más cool de andar en longboard, pero s


Решите, чего вы хотите. Будьте конкретны. Определите круг участников. Спросите себя, чего вы хотите достичь. Определите место, где это произойдет. Подумайте о том, когда это произойдет. Определитесь с требованиями и ограничениями как составляющей частью процесса. Поразмышляйте о том, почему вы ставите эту цели.

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Tu primer paso en cualquier infraestructura de establecimiento de metas debe ser decidir lo que esperas lograr. En esta etapa, está bien ser general.  Ya sea que tu meta sea de largo o corto plazo, la mayoría de las personas empiezan solo con una idea general de lo que quieren. Vas de lo general a lo específico agregando detalles y definiendo tus términos.  Por ejemplo, tal vez tu meta inicial sea ser más saludable. Saberlo será tu base para crear una meta más específica. "Específico" es la S en


Решите, чем вы будете заниматься. Составьте список необходимых вещей, исходя из выбранных видов деятельности. Проверьте, работает ли снаряжение и нет ли на нем повреждений. Если вы будете отдыхать в специально отведенном месте для кемпинга, изучите местные правила, чтобы выяснить, что запрещено проносить с собой.

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Las actividades que quieras realizar determinarán lo que empacarás para ir de campamento. Por ejemplo, si quieres pescar, deberás empacar cañas de pescar, una caja de señuelos, etc. Si quieres nadar, deberás empacar un traje de baño. Después de decidir qué actividades quieres realizar cuando vayas de campamento, debes anotarlo todo en una lista. Consigue los artículos que necesites y, conforme lo vayas haciendo, táchalos de la lista. Si tienes una estufa portátil que funcione a gas, debes probar


Решите, что вам комфортно делать. Будьте беспристрастны. Будьте уверены в себе. Расправьте плечи. Ставьте себя на первое место.

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Una dominatrix profesional puede decidir mantener un leve contacto sexual con sus clientes o no interactuar con ellos a ese nivel. Sin embargo, hay muchas que ofrecen una amplia variedad de servicios sexuales. Aun en el caso de que estés interpretando el papel con tu pareja, es importante dejar claro lo que estás dispuesta a hacer y decir sin sentirte incómoda. Una dominatrix debe sentirse cómoda y tener el control de lo que ocurre en todo momento. Si decides ser una dominatrix profesional, es i


Решите, что вы оставите. Раздайте вещи, которые вам не нужны. Продайте вещи в интернете. Продайте ношеную одежду и обувь. Устройте домашнюю распродажу.

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Revisa todo lo que has sacado de los armarios y cajones y ordénalo en cuatro pilas: conservar, donar o regalar, vender y tirar a la basura. Evalúa los artículos haciéndote algunas preguntas: ¿Lo he usado en este último año? ¿Volvería a comprarlo? ¿Solo lo conservo porque no quiero desperdiciar dinero? ¿Lo conservo por un valor sentimental?  Los artículos que no debes conservar son los artículos rotos y los artículos obsoletos que han acumulado polvo. Si no has usado un artículo durante muchos añ


Решите, что вы хотите изменить . Запишите свои цели. Убедитесь, что ваши цели можно достигнуть . Найдите наставника.

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Busca una hoja de papel o empieza un nuevo diario. Anota ideas de las áreas de tu vida que no estén funcionándote mucho. Algunos expertos consideran que es mejor enfocarse en una meta por vez para no perder el foco, sin embargo, quizá quieras hacerle frente a varias metas al mismo tiempo. Detecta las áreas específicas en tu vida que te hayan sido una carga por meses, o años. Por ejemplo, si fumas, quizá ya sea hora de tomar la decision de dejarlo. Otras áreas pueden ser:  salud y bienestar físic


Решите, что вы хотите растить. Разметьте свой сад. Купите садовое оборудование и принадлежности.

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Hay muchos tipos diferentes de jardines y todos brindan un deleite diferente. Piensa por qué quieres empezar un jardín cuando decidas que quieres plantar. ¿Qué tipo de jardín se acomodará en tu patio, cumplirá con tus necesidades y te dará más deleite?  Los jardines de vegetales son una elección práctica para las personas que quieren comer lo que cultivan. Cultivar tus propios vegetales te ahorrará mucho dinero y los vegetales caseros son altamente nutritivos. Si tu meta principal es agregarle b


Решите, что для вас важно. Развивайте рабочие цели. Также устанавливайте цели на жизнь.

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¿Es más importante el trabajo o la familia? Ambos son necesarios, así que debes tomar decisiones a conciencia para equilibrar tu tiempo y tus compromisos. Todo es cuestión de perspectiva. A veces, solo un pequeño cambio en la manera en que ves las cosas puede marcar la diferencia. Pon tus prioridades en orden. Procura buscar el contentamiento en vez de llenar tu cuenta bancaria. Planifica las vacaciones. Sorprende a tu pareja. Ve a un partido de fútbol con los niños y al mismo tiempo pon tu alma


Рисуйте. Найдите старые фотоальбомы. Прогуглите свое генеалогическое дерево. Послушайте музыку. Закончите все свои домашние дела, которые уже давно откладывали «на завтра». Сделайте бумажные самолетики или всерьез займитесь оригами. Соберитесь с силами и заставьте себя позаниматься уроками. Начните планировать, чем будете заниматься, когда выздоровеете. Напишите о своих мечтах.

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. Incluso si no eres bueno dibujando, podría ser divertido que lo pruebes. Estas podrían evocar los buenos recuerdos del pasado cuando estés enfermo y en cama. Busca a tus ancestros antiguos. . No la escuches a un volumen muy alto, ya que esto será perjudicial, en especial si estás enfermo. Aprende cada palabra de tu canción favorita. Busca la letra en Google y cántala un par de veces. Este será un buen momento para organizar tus cartas coleccionables o encontrar la pantufla que se te ha perdido


Ручное управление. Использование AI. Использование сторонних программ.

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Puedes controlar manualmente a tu homúnculo, si así lo quieres, con los siguientes comandos.  Alt + clic derecho para fijar como objetivo a un monstruo. Alt + doble clic derecho para atacar a un monstruo. Alt + T pone a tu homúnculo en espera, inactivo, cancela todos los comandos y regresa al lado de su amo. Alt + clic derecho sobre una celda del terreno hace que tu homúnculo vaya hacia esa ubicación, teniendo 15 celdas como máximo de rango. Finalmente, Alt + R abre la ventana del homúnculo en d


С краю каждой карточки с баллами напечатайте критерии оценки, чтобы гостям не пришлось гадать, что какая цифра означает.

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Por ejemplo, debes señalar que una puntuación de “1” indica que el aroma, la suavidad, la frescura o el sabor es pobre; una puntuación de “2” indica que calificación imparcial de la categoría y así sucesivamente. Una puntuación de “5” indica una calificación superior en cualquiera de las categorías.


С помощью блендера приготовьте смузи, смешав фрукты со льдом и водой. Если у вас есть соковыжималка, обязательно задействуйте ее! Сделайте салат из овощей и добавьте в него каких-нибудь фруктов, которые вы обычно не добавляете в салаты.

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El líquido adicional licuado junto con la fruta puede hacer que te sientas más lleno que si comieras solo la fruta. El zumo proporciona variedad y obtienes todos los nutrientes beneficiosos en estado líquido. Puedes aderezar una ensalada de hojas de espinaca cruda con unas fresas y peras frescas en rodajas. Agrégale un poco de sabor a la ensalada de hojas verdes oscuras exprimiéndole un poco de limón fresco o jugo de lima por encima. Prepara un guacamole con aguacates frescos (paltas), tomates,


С помощью лент наметьте на земле форму и отметьте места, где будут установлены опоры. Закрепите арматуру. После того, как вкопали в землю опоры, ровным слоем насыпьте гравий. Перед тем, как использовать деревянные конструкции, их нужно пропитать спецсредством. Прикрепите обшивку как можно плотнее к раме.

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Clava estacas en el suelo. Si estás construyendo un cobertizo semicilíndrico puedes reforzar el marco con barras y PVC.  Clava las barras en el suelo dejando 1,2 m (4 pies) de espacio entre ellas. Deja que 1,2 m (48 pulgadas) sobresalgan del suelo.  Una vez que hayas puesto la barra de refuerzo, puedes formar secciones de 6 m (20 pies) de PVC para crear tu marco. Estira tu película de plástico sobre el marco y únela a las vigas en la parte inferior. La grava pequeña y suelta permite un mejor dre


С помощью пистолета для горячего клея закрепите вокруг блока пенопласта коробки из-под конфет. Приклейте, по крайней мере, 6-8 шоколадных батончиков к палочкам от эскимо. Воткните палочки в верхнюю часть блока из пенопласта. Приклейте на края блока папирусную бумагу.

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Hazte con un bloque de espuma de poliestireno que tenga el tamaño de un ladrillo y pega una caja de dulces en cada uno de sus cuatro lados. Pon el pegamento en el bloque y luego pega las cajas al pegamento. Las cajas de dulces como M&Ms son perfectas para cubrir el poliestireno. Pon la caja de lado, para que la parte larga quede hacia arriba y asegúrate de que la parte inferior y superior no lleve chocolatinas pegadas. Pega variedad de chocolatinas, como Snickers, Hershey’s, Crunch o Butterfinge


С умом выбирайте то, против чего вы будете протестовать. Не забывайте о разнице между протестом и безрассудством. Помните, что у всякого вашего действия есть последствие.

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No tendrás necesariamente que pelearte con el administrador de la escuela por la comida de la cafetería. Quizá la libertad de expresión como el derecho de ponerse ciertas camisetas de bandas o tocar cierto tipo de música sea un tema de mayor valor.  Si por realizar acciones, tales como cuestionar a tu maestro cuando te diga que lleves la camisa dentro, te mandan a la oficina del director y quizá puedas ser expulsado, decide si crees lo suficiente en esa acción como para sufrir las consecuencias.


Сажайте дерево весной. При необходимости добавьте к почве компост. Выкопайте широкую яму. При посадке плодовых деревьев следуйте рекомендациям по улучшению почвы. Установите дерево в посадочной яме. Утрамбуйте почву вокруг корней. Полейте корни. При необходимости установите подпорки для дерева. Засыпьте почву вокруг дерева слоем органической мульчи. Защитите дерево от животных.

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Los árboles frutales se pueden plantar en cualquier estación del año, pero en las áreas con inviernos muy fríos, la mejor opción es esperar a la primavera. Esto le permitirá al árbol comenzar a adaptarse al suelo y desarrollar raíces de inmediato. También es la mejor época del año para mover la tierra, ya que esta no estará congelada y será fácil cavar un hoyo. Si la tierra de tu jardín tiene un alto contenido de arcilla o está muy compacta, es buena idea labrar hasta los 60 cm (2 pies) de profu


Сажайте семена весной или осенью. Взрыхлите почву там, где планируете сеять. Посейте семена. Поливайте семена. Проредите маки. Когда маки начинают цвести, удаляйте часть бутонов, чтобы они цвели пышнее. Вырастите коробочки с семенами. Поливайте маки умеренно.

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Estas semillas necesitan un período de estratificación para poder germinar. Esto significa que se las debe exponer al frío o las heladas antes de que germinen. Generalmente, es seguro esparcirlas al principio de la primavera, cuando todavía hay buenas posibilidades de que caiga una helada. Si vives en una zona en la que los veranos son suaves, esparce las semillas en el otoño, para darles una buena exposición a las temperaturas frescas antes de que lleguen las más calurosas de la primavera. Desp


Самостоятельно протестируйте прототип игры. Протестируйте игру с друзьями и родственниками. Поменяйте тестирующих игроков, чтобы получить лучшее представление об игре. Корректируйте прототип в ходе тестирования.

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Después de armar los elementos básicos del prototipo, puedes poner a prueba el juego para ver cómo se desarrolla. Juégalo por tu cuenta antes de probarlo con un grupo, desarrollando el juego completo haciendo las veces de cada jugador y registrando los aspectos positivos y negativos que observes al jugar.  Prueba el juego por tu cuenta más de una vez. Conforme lo vayas haciendo, modifica la cantidad de "jugadores" para así determinar si es que el juego realmente puede jugarse con la cantidad mín


Самостоятельно сделайте универсальное средство для чистки обивки. Для того чтобы сделать другое средство для чистки обивки, смешайте мыло, буру и горячую воду. Используйте средства для чистки обивки, которые продаются в магазинах. Купите или возьмите напрокат пароочиститель. Используйте зубную щетку, чтобы чистить швы. Для чистки ковриков вытащите их из машины и примените то же средство, которым вы пользовались при чистке обивки. Используйте валик для удаления ворсинок. Промакивая обивку, используйте ткань из микрофибры, чтобы на обивке не оставались ворсинки.

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No tienes que gastar mucho dinero en limpiadores comerciales para limpiar tu tapicería. En su lugar, prepara tu propio limpiador con ingredientes naturales. Mezcla la misma cantidad de agua y líquido para lavar platos en una cubeta o jarro. Coloca la mezcla en un rociador.  Rocía la mezcla sobre la tapicería, sujetando el rociador aproximadamente de 15 a 20 cm (6 a 8 pulgadas) de distancia. Frota la tapicería suavemente con un cepillo de cerdas suaves. Enjuaga el área con agua tibia usando un tr


Самоуничижительные привычки. Откажитесь от идеи о том, что проблемы желанны или привлекают вас. Самоограничение никому не идет на пользу. Поверьте в то, что вы заслуживаете счастья. Учитесь сопереживать самому себе. Вполне нормально иногда расстраиваться

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Toma una nota mental cada vez que escuches en tu mente esa voz negativa que te regañe. Es probable que la escuches en los momentos difíciles, cuando te sientas abrumado y con pocos recursos para enfrentar los problemas. Quizás caigas de nuevo en esta narrativa negativa porque estás acostumbrado a ella y te hace sentir cómodo, pero en realidad, puede impedir que encuentres una solución para tu problema y a su vez, te impide ser feliz. Tómate un día o dos para escuchar tus pensamientos y analizar


Самый простой и быстрый способ приготовить тамале — использовать микроволновую печь. Разморозьте тамале. Готовьте тамале еще 15 секунд.

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Calentar los tamales en el horno microondas es la opción más fácil y rápida, aunque no obtendrás una capa crocante y dorada. Usa este método si tienes poco tiempo y necesitas recalentarlos rápidamente. Si los tamales están congelados, mantenlos dentro del refrigerador durante un día. De ese modo, se descongelarán y estarán listos para colocarlos en el horno microondas. No coloques los tamales congelados dentro del microondas porque el centro se mantendrá frío. Una vez que termines de cocinar los


Сбалансируйте полное молекулярное уравнение. Определите, в каком состоянии находится каждое вещество, которое участвует в реакции. Определите, какие соединения диссоциируют (разделяются на катионы и анионы) в растворе. Посчитайте заряд каждого диссоциировавшего иона. Перепишите уравнение так, чтобы все растворимые соединения были разделены на отдельные ионы. Сократите одинаковые ионы в левой и правой части уравнения.

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Antes de escribir una ecuación iónica neta, debes asegurarte de que tu ecuación inicial se encuentra completamente balanceada. Para balancear una ecuación, debes agregar coeficientes delante de los compuestos hasta igualar la cantidad de átomos de cada elemento en ambos lados de la ecuación.  Escribe la cantidad de átomos que comprende cada compuesto en ambos lados de la ecuación. Agrega un coeficiente delante de los elementos que no sean oxígeno ni hidrógeno para balancear ambos lados. Balancea


Сбрасывайте вес медленно. Снизьте потребление животных жиров. Ежедневно съедайте от 20 до 35 граммов пищевых волокон. Тщательно выбирайте продукты с углеводами. Умеренно употребляйте кофе и спиртные напитки.

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En el caso de que quieras perder peso, evita las dietas drásticas. En cambio, lleva una alimentación saludable y equilibrada que incluya muchas frutas y vegetales, carbohidratos complejos (como pan, arroz y pasta integrales) y proteínas. Lo ideal es perder de 500 g a 1 kg (1 a 2 libras) por semana, y no más que eso. Una pérdida de peso lenta pero constante permite reducir el riesgo de desarrollar cálculos biliares. La mantequilla, la carne y el queso pueden incrementar el colesterol y promover l


Сбрейте волосы. Попробуйте крем для депиляции. Сделайте эпиляцию воском. Подумайте об электролизе или лазерном удалении волос. Подумайте об образе а-ля натюрель.

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. Lo más probable es que afeitarte sea la alternativa más común cuando se trata de deshacerte del vello púbico, ya que es barato, sencillo, relativamente indoloro y libre de vergüenza. Necesitarás una espuma o un gel para afeitar suave y sin fragancia (tanto los hombres como las mujeres deben utilizar una crema para afeitar femenina, pues es la más suave), de preferencia diseñada específicamente para deshacerse del vello púbico además de una máquina de afeitar nueva (una con hojas desgastadas se


Сбрейте лишние волосы. Откройте поры в горячей воде. Намочите область, которую планируете брить (например, ногу). Бритвой плавно проведите по направлению снизу-вверх. Увлажните кожу.

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Este es el método más básico para deshacerse del vello corporal. Puedes comprar una afeitadora y crema de afeitar en la mayoría de tiendas de abarrotes, farmacias e, incluso, tiendas de gasolineras. Afeitarse es una manera rápida e indolora de eliminar el vello. Sin embargo, no evita que vuelva a crecer.  A diferencia de la depilación con cera, afeitarse no duele, pero debido a las hojas de afeitar afiladas, podrías cortarte con frecuencia. Si te afeitas, el vello volverá a ser visible dentro de


Сбросьте вес. Занимайтесь спортом. Ограничьте потребление сахара и простых углеводов. Ешьте больше овощей. Ешьте больше белков. Потребляйте насыщенные жиры. Откажитесь от алкоголя. Откажитесь от ненужных лекарств.

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Si sufres de hígado graso y tienes sobrepeso u obesidad, la pérdida de peso gradual puede ayudarte a revertir algo del daño hepático.  La clave está en perder peso progresivamente. Proponte bajar una o dos libras (de 450 a 900 gramos) por semana. Perder más peso puede provocar complicaciones. Los estudios sugieren que perder por lo menos el nueve por ciento de tu peso durante varios meses puede revertir los efectos del hígado graso. Perder menos peso que esto tal vez no revierta el daño, pero de


Сбросьте лишний вес Занимайтесь спортом в течение 30 минут пять дней в неделю. Научитесь справляться со стрессом. Высыпайтесь.

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si sufres de sobrepeso. El peso adicional ejercerá tensión en el corazón, lo que puede provocar una enfermedad cardiaca en una etapa posterior de la vida. Correrás un riesgo incluso mayor si tienes un exceso de peso alrededor de la cintura. Esfuérzate por mantener un peso saludable y así evitar las complicaciones del sobrepeso ahora o en el futuro. Consulta tu índice de masa corporal (IMC) usando la calculadora de IMC de la American Heart Association aquí. Si realizas 30 minutos de actividad fís


Сбрызните нарезанный авокадо соком лимона или лайма. Накройте его прозрачной полиэтиленовой пленкой. Следите за созреванием.

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Dado que tu aguacate está abierto, y por lo tanto desprotegido ante las inclemencias del tiempo, tendrás que evitar que se ponga mustio y marrón mediante un agente ácido como el jugo de limón. Queremos que madure, no que se eche a perder. Junta de nuevo las dos mitades cortadas y envuélvelas como si fueran un aguacate entero. Mételo en el refrigerador. Si no tienes plástico adherente, puedes usar un contenedor de cierre hermético. El tiempo que tarda en madurar depende del grado de maduración in


Сварите вкрутую 6 яиц и очистите их. Аккуратно разрежьте яйца пополам. Выньте желтки чайной ложкой. Поместите желтки в кухонный комбайн. Добавьте к яичным желткам 3 ст. Растопите 60 г. Добавьте 60 г. Положите желтковую смесь обратно в яичные белки. Украсьте яйца. Подавайте.

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6 huevos y pélalos. Si echas mucha sal al agua, será más fácil pelar los huevos.  Suavemente, empuja las yemas para sacarlas de los huevos con la cucharita. Si no lo tienes, podrás triturarlas con un tenedor o prensador de papas. Con una cuchara, agrega la mayonesa, integra la mayonesa y las yemas de huevo hasta que obtengas una mezcla homogénea. Pon la mantequilla en un plato para microondas y caliéntala tuiunos 30 segundos o hasta que esté completamente derretida. Asegúrate de tapar el plato p


Сварите вкрутую два или более яиц. Щипцами положите яйца в пластиковый пакет. Раздавите яйца. Положите медные предметы на маленькую тарелку. Поставьте тарелку в пакет и закройте его. Регулярно проверяйте состояние предмета.

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. Hacer dos o tres huevos debe ser suficientes, a menos que debas oxidar una gran cantidad de cobre. Colócalos en una olla con agua sin romper la cáscara y hiérvelos durante al menos diez minutos. No te preocupes por hervirlos demasiado. De hecho, ese anillo verdoso y el olor a azufre producto del exceso de hervor es exactamente lo que necesitas, ya que el azufre alterará el aspecto del cobre. Transfiérelos a una bolsa de plástico, de preferencia una que pueda sellarse, como una Ziploc. Utiliza


Сварите сахар, какао-порошок и молоко. Добавьте сливочное масло, ваниль и соль. Взбейте глазурь ложкой.

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Pon los ingredientes en una cacerola y hiérvelos a fuego medio alto revolviendo constantemente. Cuando hierva, sácala del fuego. Añádelas a la mezcla de chocolate hervido sin dejar de revolver, luego pon la cacerola de nuevo en el quemador a fuego medio. Revuelve el glaseado y cocínalo hasta que la mantequilla se derrita y los ingredientes estén completamente combinados. Saca el glaseado del fuego. Mientras el glaseado enfríe, bátelo con una cuchara hasta que se vuelva espeso y brillante. Cuando


Сварите яйцо вкрутую. Закончите процесс готовки. Очистите яйцо. Разрежьте яйцо напополам. Положите яйцо и медное изделие в полиэтиленовый пакет. Оставьте на какое-то время. Закончите обработку медного изделия.

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Pon el huevo en una olla pequeña y cúbrelo con 2,5 cm (1 pulgada) de agua fría. Pon la olla en la cocina y haz que el agua hierva hasta el punto de ebullición. Cuando hierva, apaga la cocina de inmediato, tapa la olla y deja que el huevo termine de cocinarse con el agua caliente durante otros 12 o 15 minutos.  Puedes agregarle al agua una pizca de sal antes de hervirla para que así el proceso de pelado sea más fácil. Debes apagar la cocina en cuanto el agua comience a hervir. Al hacerlo de esta


Сведите внешние раздражители к минимуму. Разделите работу на части. Станьте ответственней. Расставьте всё на свои места. Рассортируйте бумаги. Используйте календарь. Настройте автоматические платежи. Найдите группу поддержки.

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En el trabajo, tendrás que minimizar las distracciones externas. Si no tienes tu propia oficina, puede ser difícil. Si es un problema, fíjate si hay alguna sala de conferencias vacía en la que puedas trabajar, en especial si estás trabajando en un proyecto importante que debes terminar. Si no puedes, cambia tu espacio de trabajo y conviértelo en un lugar más propicio para trabajar. Mueve tu escritorio para que esté frente a la pared, mantén el desorden fuera de tu escritorio y mantente alejado d


Сведите к минимуму зрительный контакт. Сделайте вид, что вы устали, больны или должны идти. Постарайтесь закончить беседу. Сделайте все возможное, чтобы человек чувствовал себя некомфортно в вашем присутствии.

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Enfoca los ojos en cualquier otra cosa y no permitas el contacto visual con la persona fastidiosa. La mayoría de las personas entienden la importancia del contacto visual durante una conversación. Si entiende la indirecta, probablemente termine la conversación.  Si estás sentado en un escritorio, enfoca los ojos en la computadora. Usa el celular para distraerte de la persona fastidiosa. Puedes forzarte a bostezar o puedes sonarte la nariz varias veces para que la actuación sea convincente. Esta


Сведите к минимуму использование горячих средств для укладки. При любой возможности держите волосы распущенными. Пользуйтесь шампунем всего 2–3 раза в неделю. Промокните волосы после душа. Подстригайте волосы при появлении секущихся кончиков. Перейдите на шелковые наволочки.

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Aunque estas podrían lograr que tu cabello se vea bien por unas cuantas horas, las herramientas de calor, como el secador, la plancha alisadora y la rizadora, debilitarán tu cabello e impedirán su crecimiento. Trata de disminuir su uso o elimínalo de tu rutina. Arréglalo lo menos que puedas y utiliza muy pocos productos, de modo que el cabello pueda conservarse saludable y crecer. Si decides utilizar una herramienta de calor para peinarlo, prográmala en baja intensidad de calor, no más de 162 ºC


Сведите к минимуму контакт с предметом обожания. Держитесь подальше от социальных сетей. Вспомните прошлые неудачные отношения. Нагрузите себя делами.

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Si te das cuenta de que te has encariñado demasiado con alguien, la mejor forma de evitar enamorarte de él es distanciándote. Si sales o te comunicas con esa persona por teléfono o por mensajes de texto constantemente, es probable que tus sentimientos se intensifiquen y pienses demasiado en ella. Toma distancia, y planifica algo más o deja tu teléfono en otra habitación por un momento. Si eres alguien directo, expresivo o extrovertido, es posible que sea mejor decirle a la persona que te gusta l


Своевременно корректируйте нежелательное поведение. Лишайте собаку собственного внимания. Не акцентируйте внимание на нежелательном поведении. Не поднимайте на собаку голос и не бейте ее. Дайте собаке понять, что ей запрещено кусаться.

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Si tu perro se ha comportado mal, es importante que le des un indicio o una señal de que ha tomado una decisión incorrecta. Por ejemplo, puedes decirle "piensa de nuevo" o una frase similar con un tono de voz animado, pero correctivo. El tono debe sugerir "¿Estás seguro de querer hacer eso?". Tu perro identificará tanto la entonación como las palabras. Recuerda que tu perro no está intentando desobedecerte por maldad. Cuando haga algo que no debe hacer, es importante que le hagas saber que no de


Свяжите два шнурка в стартовом узле. Сформируйте два «кроличьих ушка» из шнурков. Оберните петлю левого шнурка вокруг правой. Согните правую петлю над обратной стороной. Затяните петли.

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Pasa el cordón izquierdo sobre el cordón derecho. Gira el cordón izquierdo alrededor del derecho y tira fuertemente.  Cuando pases el cordón izquierdo alrededor del derecho, dobla el extremo del cordón izquierdo primero sobre el cordón derecho y luego debajo. El extremo del cordón izquierdo se moverá de izquierda a derecha y, posteriormente, regresará a su lugar a lo largo del proceso. Tira de los dos cordones al mismo tiempo para asegurar el nudo en su lugar. Dobla el cordón izquierdo a la mita


Свяжите ряды до нужной длины.

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Empieza la pieza de ganchillo como harías normalmente utilizando un solo color. Teje tantas filas como quieras. A continuación, cuando sepas cuándo quieres empezar el nuevo color, deja de tejer. Puedes introducir el color nuevo en medio de la fila, hacia el final o hacia el principio. En realidad, depende de ti.