Попросите кого-нибудь помочь вам. Вытяните руку, отставив в сторону большой палец. Оберните ленту вокруг большого пальца. Сделайте переднюю петлю, обернув ленту вокруг руки, большого пальца и запястья. Закрепите бандаж. Проверьте наложенную повязку. Еще раз проверьте свой пульс

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Aunque puedes amarrarte el dedo por tu cuenta, el proceso puede resultarte más sencillo si alguien te ayuda. Pídele a un amigo o un familiar que te ayude a aplicarte la cinta o la venda en el dedo para asegurar una aplicación adecuada. Eleva la mano a la que vas a aplicar el vendaje o la cinta. Mantén la mano recta y flexiona el dedo pulgar de manera que quede horizontal o perpendicular desde la palma de la mano.  Puedes apoyar la mano sobre una mesa si es necesario. Aplica un pedazo suavemente


Попросите кого-нибудь помочь измерить размах ваших рук. Встаньте прямо, прислонившись спиной к стене. Вытяните руки в стороны как можно шире. Измерьте расстояние от среднего пальца одной руки до среднего пальца другой руки. Сравните размах своих рук и свой рост.

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Aunque puedes medirte el largo del brazo por ti mismo, no puedes medirte la envergadura sin la ayuda de otra persona. Pídele a un compañero que sujete la cinta métrica mientras te colocas en la posición correcta para que la medida sea exacta para tu envergadura de brazos. Al ponerte de pie a tu máxima altura, permitirás que tu compañero mida con la mayor precisión posible, ya que si te encorvas limitarás tu envergadura de brazos. Si no puedes apoyar la espalda contra una pared, ponte de pie tan


Попросите кого-нибудь проверить вашу работу. Попробуйте пройти онлайн-курс. Если в вашем учебном заведении есть кафедра математики, обратитесь туда. Попробуйте помочь кому-то еще. Попросите о помощи своего преподавателя. Наймите репетитора.

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Si sabes que alguien es bueno en matemáticas, pídele que revise tus respuestas después de terminar. Puedes pedirle ayuda a un padre, un tutor, un amigo o un familiar que sea bueno en matemáticas.  Si estás muy confundido, escoge a alguien que tenga mucha paciencia y que sea bueno para explicar cosas. Tu primo puede ser un genio en matemáticas, pero quizás tenga mal carácter y sea prejuicioso. Podría regañarte por no comprender algo. Por otra parte, probablemente tu hermana suela mantener la calm


Попросите кого-то из близких сопровождать вас в больницу. Постарайтесь сохранять спокойствие и уверенность.

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Si alguien te acompaña el día de la cirugía, podría ayudarte de diversas maneras.  En primer lugar, él o ella puede llenar los formularios por ti y recordar las instrucciones del cirujano antes y después de la cirugía. Esta persona también puede colaborar para que te sientas lo más cómodo posible en el hospital, ayudándote cuando no haya una enfermera cerca, asegurándose de que tengas todo lo necesario a la mano y acompañándote de regreso a casa. No te concentres en los problemas potenciales aho


Попросите маму рассказать о ее жизни. Спросите маму о ее чувствах. Отправьте ей короткое сообщение, просто так. Извиняйтесь, когда не правы. Встаньте на ее место. Обсуждайте с ней свои проблемы. Придумайте “свои” шутки и ассоциации.

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Una manera de hacer que alguien se sienta valioso es demostrarle que te interesa por lo que es, por su experiencia y por lo que piensa. Preguntarle a tu mamá acerca de su vida te ofrecerá la oportunidad de relacionarte con ella, ella se sentirá feliz porque te interesas en lo tiene por decir.  Por ejemplo, puedes voltear ante tu mamá y preguntarle cuál era su actividad favorita cuando era niña si estás en la sala. ¡Es probable que te cuente algunas historias interesantes! Las investigaciones inc


Попросите о помощи другого человека. Поищите в интернете. Подождите, пока человек сам назовет свое имя. Признайтесь человеку.

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En un entorno social, pídesela al anfitrión o a la anfitriona. Si la persona en cuestión se ha registrado, pregunta si puedes verlo. Puedes explicar el motivo al anfitrión o la anfitriona simplemente confesando tu situación.  Pregúntale a un amigo. Si estás en un evento social, lo más probable es que otra persona del recinto conozca su nombre. Con discreción, pregúntale a un amigo si conoce el nombre de la persona en cuestión. Si no tienes la oportunidad de preguntárselo durante el evento social


Попросите одного или двух близких друзей прийти пораньше, чтобы помочь с подготовкой. Создайте атмосферу вечеринки. Поприветствуйте своих гостей. Развлекайте своих гостей. Завершая вечеринку, включите заключительную песню.

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Estos dos amigos pueden ayudarte a decorar y permitir que tengas personas con quienes hablar a medida que crees el estilo y el ambiente de tu fiesta.  Coloca las decoraciones en donde las quieras. Ordena los globos atándolos a sillas individuales. Cuelga tu cartel cerca del centro de la habitación en donde la pista de baile y los invitados estarán durante la mayor parte de la noche. Monta estaciones de mesas para el fácil acceso a los aperitivos y las bebidas en caso de que los invitados necesit


Попросите пациента лечь в положение лицом вверх.  Найдите плечевую артерию. Оберните манжету вокруг левой руки пациента.  Накачайте манжету, чтобы определить систолическое артериальное давление на руке. Выпустите воздух из манжеты.

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Asegúrate que tu paciente esté recostado sobre una superficie plana de manera que sus brazos y piernas se encuentren al nivel del corazón. Permite que el paciente descanse al menos 10 minutos antes de tomar su presión sanguínea. El descanso le ayudará a normalizar su presión sanguínea, especialmente si se trata de alguien nervioso, y también permitirá que el pulso braquial y el ritmo cardiaco se nivelen. Ambos brazos de tu paciente deben estar descubiertos. Las mangas deben estar bien remangadas


Попросите провести для вас индивидуальное обучение. Поговорите об общих интересах. Заведите разговор во время обеда, перекура или чаепития. Вступите в клуб или сообщество, участником которого является ваш руководитель. Встречайтесь с руководителем в нерабочее время, если это допустимо.

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Pedirle a tu jefe que te enseñe una de sus mejores habilidades es la mejor forma de atraer su atención y crear un vínculo con él. Las personas suelen expresarse a través del trabajo, así que al ver a tu jefe en acción, podrías darte cuenta de que tiene un lado que no conocías. Digamos que la compañía completa sabe que tu jefe es el mejor para aportar ideas para los proyectos creativos. Habla en privado con él un día y dile que admiras su habilidad y pregúntale si le importaría darte algunos cons


Попросите прощения. Конспектируйте свои прегрешения. Размышляйте или медитируйте. Будьте милосердны.

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Si sabes que has hecho algo incorrecto, o que has ofendido a alguien, pide disculpas directamente. Sé honesto acerca de tus errores y de lo que has aprendido de ellos. Esto te ayudará a seguir el camino correcto para el buen karma. Intenta lo siguiente:  “Lamento mucho lo que dije sobre tu comida la semana pasada; no fue mi intención herir tus sentimientos. Por favor, perdóname”. “Lamento no haberte llamado la semana pasada. ¿Podemos tomarnos un café el viernes?”. “Tenías razón al estar enfadado


Попросите ребенка помочь вам придумать награду за его хорошее поведение. Хвалите ребенка. Проводите с ним время.

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Puedes sentarte con él y escribir varias cosas distintas que le gustaría hacer, comidas que le gustaría probar y lugares que le gustaría visitar. Haz que te diga qué cosas realmente le gustaría y que las clasifique desde la prioridad más alta a la más baja. Cuando tu hijo haga algo realmente excelente, puedes darle su recompensa más grande. Por ejemplo, si su maestro te informa que se ha portado muy bien todo el mes en la escuela, podrías llevarlo al zoológico si eso era lo que más quería. Puede


Попросите ребенка сосредоточиться на конкретном событии.

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Pídeles a los niños que se enfoquen en solo un evento de su día y que lo cuenten. Diles que se enfoquen en seis conceptos básicos para facilitarles la acción de contarlo. Estos conceptos les ayudarán a tomar las partes más importantes de su historia y resumirlas.  Enfócate en seis preguntas básicas: quién, qué, dónde, cuándo, cómo y por qué.     Por ejemplo, haz que los niños hablen acerca de una prueba que rindieron y que incluyan quién era el profesor, de qué asignatura era, dónde se sentaron


Попросите у родителей прощения. Зрело обсудите проблему с родителями. Объясните родителям свой взгляд на ситуацию. Вместе с родителями составьте план, как улучшить ваше поведение.

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Una disculpa sincera es lo primero que debes decirles a tus padres una vez que estés tranquilo y comprendas los motivos por los que te han castigado. Disculparte te permitirá demostrar que sabes que has hecho algo mal y que estás listo para recuperar la confianza de tus padres y tu libertad.  No pidas perdón solo porque sabes que es lo que tus padres quieren escuchar. Asegúrate de ofrecer una disculpa sincera y admitir que sabes que has hecho algo mal. Por ejemplo, puedes decir algo así como “Sé


Попросите у человека контактную информацию. Представьте этого человека кому-нибудь. Представьтесь сами еще раз. Попросите у человека дополнительную информацию о его имени.

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Dependiendo de la situación, podría ser apropiado pedirle un intercambio de tarjetas de presentación. Estas tarjetas suelen contener el nombre, además de otra información de contacto.  Incluso al pedirle su dirección de correo electrónico podrías averiguar su nombre. Muchas personas incluyen su nombre en la dirección de correo. Puedes pedirle que ingrese su número telefónico en tu teléfono. Es probable que escriba su nombre y apellido además de su número. Si estás en un ambiente social con otros


Попросите уточнить, если вы отвлеклись. Смотрите собеседнику в глаза. Используйте самостимуляцию или рисуйте закорючки. Не делайте выводов, пока собеседник не закончил говорить.

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Si estás teniendo una conversación y notas que no has prestado atención, deberás pedirle a la otra persona que te aclare el último punto que recuerdes. También podrás pedirle que repita lo que acaba de decir.  Di algo como “¿Qué querías decir al mencionar que se fue?” o “¿Puedes retroceder un segundo? Creo que me perdí algo”. También podrás resumir lo que la persona haya dicho para así ayudarte a asimilar lo que esté hablando. Podrías decir algo como “Tal parece que tu jefe no te está dando sufi


Попросите учителя добавить ваш вопрос в список заданий вашего избранника. Используйте еду. Напишите свою записку в скрытой форме. Оставьте парню сообщение на его пути в школу или домой. Спросите его с помощью стикеров. Повесьте записку там, где молодой человек сможет ее увидеть. Заставьте его идти по следу. Разукрасьте его машину смывающимися красками. Спросите его во время утренних объявлений.

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Si los dos tienen un profesor favorito que pudiera estar dispuesto a hacerte un favor, pídele que incluya una pregunta especial extra en la parte inferior del próximo examen o práctica del chico que te gusta. Esta pregunta deberá ser, específicamente, si él iría o no contigo al baile.  La pregunta debe ser directa. Intenta algo como “Matt, ¿irías al baile Hawkins Dance con Amanda?” La respuesta debe tener un formato de varias respuestas. La mayoría de preguntas deben ser afirmativas, pero debes


Попросите членов семьи перевозить вас через мосты. Думайте о чем-то другом. Узнайте об услугах перевозки через мост. Посещайте группу психологической поддержки для людей с похожими фобиями.

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Respira profundo mientras el auto pase por el puente. Confía en tus amigos y familiares para que te ayuden a cruzar. Si centras tu mente en algo que no guarde ninguna relación, esto puede hacer que el tiempo pase mientras conduces sobre un puente.Puedes hacer lo siguiente:  Repite una lista de nombres de bebés.  Lee los números de las placas de autos al revés.  Cuenta hasta cien. Si terminas, vuelve a empezar y repítelo hasta que hayas cruzado el puente. Muchos puentes largos tienen servicios de


Попытайтесь полностью исключить газированный напиток из своего рациона. Балуйте себя иногда. Будьте непреклонны. Найдите новые источники удовольствия.

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Ahora que tienes agua y otra bebida para mantenerte hidratado y satisfacer un poco de lo que la soda te daba, con suerte podrás dejar de tomarla. Podría ser difícil al inicio, pero al ir poco a poco, habrás hecho que tu cuerpo se acostumbre, de manera progresiva, a niveles de soda más bajos. Solo porque la soda ya no sea un factor central en tu dieta, no significa que ya no puedas disfrutarla ocasionalmente. Tomar un vaso de soda a la semana, como una ocasión especial, es una cantidad aceptable.


Попытайтесь понять, что именно послужило причиной такого поведения. Реагируйте спокойно и терпеливо. Предложите свою помощь. Поощряйте ребенка.

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Los niños autistas pueden tener un comportamiento agresivo o destructivo por diversas razones. Las posibilidades incluyen:   Frustración por la falta de comunicación. Si tu hijo no puede expresar algo que desea expresar, los niveles de frustración aumentarán. Esto puede dar lugar a diversas formas de mal comportamiento.  Sobrecarga sensorial. Los individuos autistas pueden sentirse sobreestimulados cuando perciben mucho movimiento a su alrededor. Las luces brillantes y los ruidos fuertes pueden


Поработайте клавиатурой.

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Ve a Google.com y busca “digitalizar diapositivas”.Encontrarás un gran número de establecimientos que estarán más que contentos de hacer el trabajo por ti. Si tienes muchas dispositivas, la belleza de la digitalización profesional es que ellos pueden hacer el trabajo mucho más rápido y con mucha más calidad de lo que tu lo podrías hacer, dada su experiencia y a que usan escáneres profesionales y software no asequibles para el usuario normal. Estos son algunos puntos importantes a considerar:  Pr


Поработайте над несколькими основными шутками. Постарайтесь расслабиться. Пусть все идет, как идет.

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Si quieres contar bromas en fiestas, te convendrá preparar unas cuantas de tu repertorio. Si tienes algunas bromas o historias que has estado ensayando (y que saben que son graciosas), puedes usarlas para romper el hielo. Lo mejor de todo será que, entre más veces cuentes una broma, será cada vez mejor y habrá menos probabilidades de que te rías.  Ponte a pensar en la cosa más alocada que te haya pasado en la vida. ¿Puedes contar esta historia de manera humorística? Asegúrate de incluir los deta


Поработайте над своим имиджем. Учитесь самореализации. Используйте социальные сети. Поддерживайте отношения с другими звездами.

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Esta es una versión de ti, pues no debes pretender ser alguien más, pero una versión idealizada de ti. Es la persona con la que estarás en público y con la que pondrás en práctica cómo venderte.  Básicamente, existen dos personas diferentes en esta ecuación. Está el tú verdadero, que es falible e imperfecto, y luego está el tú idealizado (que es el que vas a vender). El tú idealizado es perfecto, increíble y grandioso. Los momentos en los que necesites usar esta imagen son cuando te estás vendie


Поработайте над тем, что понять и принять себя таким, какой вы есть. Выберите подходящее время и место. Поговорите с другом о своей сексуальной ориентации. Обратите внимание на его реакцию. Подумайте, как вы будете справляться с негативной реакцией. Остановитесь на этом. Подумайте о том, чтобы признаться и другим людям.

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Debes explorar tu identidad y tener en cuenta que, para salir del armario y decirle a tu amigo que lo amas, lo primero que debes hacer es sentirte cómodo con tus propios sentimientos. Las presiones y expectativas de la sociedad en relación con la orientación sexual y la identidad de género hacen que este proceso no siempre sea fácil. Debes trabajar en sentir una mayor comodidad en tu propia piel de forma que seas capaz de ser fuerte y tener confianza al salir del armario. Considera la forma como


Поработайте над чем-то другим, пока Google не пришлет вам подтверждающее письмо.

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Por lo general recibirás la carta de aceptación en un par de días. Si no recibes un correo electrónico de aprobación en el tiempo especificado, tal vez quieras contactar a Google. Es posible que haya habido un error en tu aplicación.


Поработайте с психотерапевтом, чтобы взять симптомы под контроль. Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию, чтобы изменить свои шаблоны мышления и поведения. Обратитесь за семейной терапией, чтобы помочь своим близким. Регулярно встречайтесь со своими друзьями или посещайте групповую психотерапию. Попробуйте массаж. Попробуйте иглоукалывание.

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Los psicoterapeutas ayudan a las personas con trastorno bipolar a encontrar formas de manejar sus síntomas. La psicoterapia intensiva puede presentarse en forma de terapia cognitiva conductual, terapia familiar o terapia interpersonal y de ritmo social. Se ha descubierto que los pacientes que toman medicamentos se mejoran más rápido y se mantienen bien por más tiempo si también se someten a la psicoterapia intensiva. Esta terapia se centra e identifica los sentimientos, pensamientos y conductas


Поработайте с психотерапевтом. Разработайте программу психотерапевтического лечения. Принимайте лекарства. Семейная терапия. Групповая терапия.

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Un buen tratamiento para el TOC no se enfocará solamente en tus síntomas sino también en tus pensamientos, ya que la depresión, la vergüenza y la culpa también podrían afectarte hasta tal punto que te ocasionen una gran cantidad de angustia. Es importante tratar también los sentimientos que el TOC suscita en ti además de enfocarse en abordar el trastorno de forma más general. Puedes trabajar con tu terapeuta para ordenar jerárquicamente las situaciones o pensamientos que te ocasionen vergüenza d


Поработайте с ребенком над словесными ассоциациями. Помогите ребенку распознавать, что реально, а что – нет. Используйте фиксацию ребенка на чем-нибудь, чтобы помочь ему научиться новому понятию. Начните изучение основных математических понятий с помощью цветовых ассоциаций.

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Para un niño autista puede ser más difícil leer y recordar palabras que algo que haya escuchado. Las imágenes pueden ayudarlo a recordar una palabra escrita o que haya escuchado.  Por ejemplo, puedes escribir la palabra “sol” en una tarjeta mientras al mismo tiempo le muestras la imagen de un sol amarillo brillante. Esto le permite asociar la imagen y la tarjeta. Las tarjetas también son tipos de imágenes, lo que es mejor para él que simplemente escribir la palabra en un papel. Las tarjetas tamb


Поработайте со своим малышом, чтобы помочь ему чувствовать себя комфортно в ходунках. Убедитесь, что ноги вашего ребенка находятся там, где они должны быть. Побуждайте своего ребенка стоять. Научите ребенка, как перемещаться в ходунках. Будьте терпеливы. Постарайтесь использовать ходунки не больше 15 минут в день.

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La mayoría de los bebés no tienen dificultades y tienen la disposición de que se les ponga en el andador, pero algunos otros podrían resistirse a hacerlo. Estos bebés podrían tener un mal día y no tendrían interés en explorar algo nuevo o podrían temerle.  Si el bebé tiene una actitud muy testaruda de no utilizar el andador, el padre puede sentarse en el suelo cerca del andador y sujetar al bebé en su regazo de modo que pueda verlo y tocarlo. Si el andador tiene juguetes, el padre puede utilizar


Поразмыслите о своих детских мечтах и надеждах. Определите свои личные ценности. Развивайте свою личность. Устанавливайте личные цели. Учитесь у наставников и лидеров.

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Si te cuesta identificar tu pasión, te recomendamos considerar lo que disfrutabas hacer de niño. Haz una lista de las actividades que te encantaban, desde jugar con legos a vestir muñecas. Analiza si te gustaría disfrutar de esa actividad ahora, pero en otro contexto. Si te encantaba construir cosas con los legos, por ejemplo, esto puede indicar tu pasión hacia la arquitectura o la construcción. Si disfrutabas vestir a tus muñecas, podría indicar que tu pasión se inclina más a la moda y la peluq


Поразмышляйте над ситуацией. Поразмышляйте над тем, какие чувства вы испытываете. Поговорите со своим парнем.

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Identifica cuándo empezó a molestarte el comportamiento de tu novio. Ten en cuenta la forma en que tus acciones pueden haber afectado a la situación.  ¿El cambio en su estado de ánimo coincide con una semana estresante en la escuela o en el trabajo o ha estado actuando extraño desde hace varios meses? Su falta de atención puede no ser un reflejo de sus sentimientos por ti, sino su respuesta emocional a una situación estresante o frustrante. ¿Tienes expectativas poco razonables de tu novio? ¿Inun


Порежьте 2,2 кг свиной лопатки на мелкие кусочки. Поместите фарш в большую миску. Добавьте специи к мясу. Наденьте резиновые перчатки. Натяните кишечную оболочку на специальную насадку для колбасок.

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Muele la carne de puerco (y la de res también) usando un molinillo para carne o el accesorio para picar carne de tu batidora de pedestal. Si estás haciendo salchicha de carne mixta, agrega la carne de res. Debes decidir si quieres hacer salchicha italiana picante o dulce.  Si quieres hacer la tradicional salchicha italiana picante agrega 2 cucharaditas de semillas molidas de hinojo (4 gr),  1 cucharada de sal (18 gr), 1 cucharada de pimienta negra (6,9 gr), 2 cucharadas de hojuelas de pimiento p


Порхают ли у вас в животе бабочки, когда вы ее видите? Коснитесь ее руки и прислушайтесь к своим чувствам. Вы пожираете ее глазами? Вы потеете рядом с ней?

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Sentir mariposas en el estómago es el resultado de una descarga de adrenalina que algunas veces sucede cuando ves a una chica que te gusta. Si notas que tienes una sensación extraña y ligera cuando estás cerca de la chica, esa podría ser una señal física de que estás interesado en ella.  No es necesario sentir mariposas cuando ves a una chica que te gusta; sin embargo, esa será una señal común de que te gusta. A medida que envejezcas y que tengas más experiencias románticas, es posible que no si


Посадите в саду местные виды деревьев, кустов и растений. Сделайте скворечник для птиц. Создайте естественные места гнездования.

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Usa una guía o mapa de campo o llama a tu organización de conservación de la naturaleza local para averiguar sobre las especies nativas que crecen en tu región e introducir estas plantas a tu jardín. Los árboles, arbustos, césped u otras plantas nativas tienen mejores posibilidades de atraer aves que las especies foráneas. Estas plantas también brindan refugio y cobertura natural a las aves.  Los árboles y arbustos perennifolios (o “siempreverdes”), como el acebo, son excelentes hogares para las


Посадите оливковые деревья весной. Начните с деревьев в горшках. Выройте яму примерно таких же размеров, что и горшок. Достаньте дерево из горшка и осмотрите корни. Засыпьте яму. Установите возле ствола дерева устройство капельного полива. Поливайте деревья и мульчируйте почву соломой.

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Las heladas pueden ser un riesgo mayor para los olivos jóvenes. En general, opta por plantar en primavera después de que las temperaturas hayan sido constantemente calientes o no haya habido ninguna helada reciente. La mayoría de las personas plantan olivos durante abril o mayo, pero esto depende de la región en donde te encuentres. Cuanto más tiempo los árboles hayan crecido antes del invierno, mejor. Planta los árboles tan pronto como sea posible después de la última helada esperada de la temp


Посадите птицу в коробку, а не в клетку. Поставьте гнездо в темное и спокойное место. Следите за тем, чтобы птице было тепло. Дайте птице отдохнуть. Когда птенец станет слетком, дайте ему возможность двигаться.

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Como los pájaros silvestres no están domesticados como los pájaros que se tienen como mascotas, esto podría alarmarlos y, al tratar de escapar, podrían lastimarse. Lo mejor para los pájaros (sobre todo si son adultos que hayan vivido toda su vida en su estado salvaje) son las cajas ventiladas forradas con toallas, ya que la oscuridad los tranquilizará y obtendrán una sensación de protección contra los depredadores debido al espacio cerrado. Asegúrate de hacerle agujeros de ventilación a la caja.


Посадите розу в конце весны или в начале лета. Снизьте уровень влаги роз. Выкопайте яму, которая немного больше размеров корней с почвой. Снимите контейнер. Взрыхлите почву вокруг корневого кома. Поместите куст розы в центре ямы. Прижмите почву вокруг корней. Полейте растение.

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Esta suele ser la época en la que las rosas se venden y en la que las heladas ya han desaparecido por completo. Estos rosales vendidos en macetas son más propensos a la congelación, por lo que tendrás que plantarlos en la época adecuada para evitar el riesgo. Si has tenido el rosal en una maceta durante un tiempo o si, simplemente, tiene demasiada agua, espera a que disminuya un poco el nivel de humedad para poder trasplantarlo sin problema. Si las rosas están demasiado húmedas, las raíces no cr


Посадите семена иссопа во влажную почву в начале весны. Держите растения политыми и без сорняков, когда растения растут.

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Deja un espacio de aproximadamente 30 cm entre cada planta o entresaca los semilleros posteriormente. El hisopo requiere de poco cuidado pero agradece un poco de abono y mezcla de fertilizante durante el invierno tardío. Esto ayudará al crecimiento general de la planta.


Посадите семена снаружи, если вы проживаете в жарком климате с частыми дождями. Сажайте семена в самое жаркое и дождливое время года. Посадите дуриан в полной тени. Перед посадкой измерьте уровень pH земли. Выройте яму глубиной 46 см и смешайте землю с компостом. Положите семя из фрукта прямо на землю. Раз в день удаляйте сорняки возле дерева.

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Revisa en Internet cuál es la temperatura promedio y con qué frecuencia llueve en tu área. Planta el durián en el exterior solo si llueve entre 150 y 380 cm (60 y 150 pulgadas) al año y si la temperatura se mantiene por encima de los 7 °C (45 °F). Los árboles de durián se pueden marchitar y morir rápidamente en temperaturas que estén por debajo de los 7 °C (45 °F). Estos árboles necesitan cantidades abundantes de agua y una temperatura alta para sobrevivir. Si vas a plantar un árbol de durián en


Посадите семена, когда температура поднимется до 21°C. Сделайте ямку глубиной около 1,5 сантиметра в центре горшка. Посадите в ямку глубиной около 15 миллиметров 5–8 семян. Засыпьте ямку почвенной смесью. В качестве пластикового колпака используйте старую бутылку из-под воды. Сразу после посадки полейте семена или рассаду. После полива разложите на земле торфяной мох или солому. Поставьте горшок в месте, которое освещается солнцем хотя бы 8 часов в день.

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Para crecer bien, el pepino necesita una tierra con al menos 21 °C (70 °F) de temperatura. En muchas zonas, puedes empezar un cultivo en julio y esperar la cosecha en setiembre. Si vives en una zona más caliente, podrías empezar antes. Espera 2 semanas como mínimo después de la última helada. Si plantas en el interior de tu casa, empieza a sembrar las semillas cuando desees. Hazlo con la misma altura y anchura. Puedes crearlo utilizando el dedo meñique o el extremo redondo de un lápiz. Si la mac


Посадите собаку на диету. Убедитесь, что у вашей собаки достаточно физической нагрузки. Помогите собаке терапией теплом. Покройте пол поверхностью, которая поможет собаке ходить по скользкому полу. Расставьте по дому пандусы. Поставьте миски с едой и водой на подставки.

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Un perro que sufre de artritis puede tener dificultades para mantenerse activo y mantener un peso saludable. No obstante, el sobrepeso realmente puede empeorar la artritis, por eso es importante que ayudes a tu perro a controlar su peso. Reduce su ración diaria de comida, y lo más probable es que observes una mejora sustancial en su estado.  De hecho, está demostrado que verdaderamente si ayudas a tu perro a perder el exceso de peso puedes aliviar la artritis de forma tal, que ya no requiera tom


Посадите тенелюбивые многолетние растения и кустарники. Пропустите лучи солнца. Избегайте чрезмерного полива вашего газона. Поливайте ваш газон достаточным количеством воды для процветания.

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El césped no crece bien en zonas de mucha sombra pero el musgo sí lo hace. Si no puedes controlar la cantidad de sombra que recibe tu césped, intenta plantar flores y otras plantas que crezcan en zonas de sombra para evitar que el musgo crezca en ese lugar. Las plantas de sombra incluyen astilbe, brunnera, heuchera, hostas, eléboro, helechos, hortensias, pulmonaria, y tiarella.  Hay otros arbustos y flores que se adaptan a la sombra. Simplemente busca plantas que amen la sombre la próxima vez qu


Посадите ягоды. Скрестите в «Apicot» ягоду. *Она имеет сухой, сладкий, и горький вкусы. Скрещивание ягоды «Grepa». Скрещиваем ягоду «Hondew». Скрещивание ягоды «Kee». Скрещивание ягоды «Kelpsy». Скрещиваем ягоду «Liechi». Скрещивание ягоды «Maranga». Скрещивание ягоды «Pomeg». Скрещивание ягоды «Qualot». Скрещивание ягоды «Salaс». Скрещивание ягоды «Tamato».

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Si tienes diferentes bayas creciendo una junto a la otra, hay una probabilidad de que se dé una polinización cruzada, produciendo uno o más frutos de otra baya. Esta probabilidad aumenta con el uso del abono sorpresa.  Planta la baya que obtuviste de otros árboles, luego aplica el abono sorpresa y espera a que crezca. A medida que produzca cosechas, notarás que una o más frutas tienen un color diferente, lo que indica que los dos árboles adyacentes han realizado polinización cruzada. Los frutos


Посвящайте достаточно времени отдыху. Следите за чистотой глаз. Пользуйтесь глазными каплями. Следите за своим зрением. Не водите автомобиль и не напрягайте восстанавливающийся глаз.

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Por varios días o por una semana después de la cirugía, necesitarás un tiempo de descanso y recuperación del procedimiento. Durante este tiempo debes evitar cualquier actividad extenuante o que pueda causar tensión o malestar al ojo. Después de la cirugía, tendrás que mantener los ojos tan limpios como puedas hasta que la retina se cure completamente. Para hacerlo, el doctor puede recomendar lo siguiente:  Toma precaución adicional en la ducha para evitar que el jabón entre en el ojo.  Usa un pa


Посейте семена капусты в  горшках для рассады. Приготовьте землю в вашем саду или огороде за 2 - 3 недели до посадки. Проверьте уровень pH вашей почвы. Пересадите ваши саженцы в сад или огород.

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Hazlo aproximadamente 5 a 6 semanas antes de la fecha en que desees transplantar los brotes al jardín. Planta las semillas a 1.25 cm de profundidad. Puedes mantener los recipientes adentro de tu casa y cerca de una ventana, o afuera en un área protegida, siempre y cuando las temperaturas sean superiores a 10° C. La germinación ocurrirá a los 2 a 5 días de la siembra.  El transplante de las coles de bruselas debe comenzar en abril para plantar en mayo. Pueden ser plantadas directamente hasta medi


Посейте семена сельдерея в помещении за 10-12 недель до последнего весеннего мороза. Пересадите саженцы в открытый грунт за две недели до последнего весеннего мороза. Посадите рассаду на расстоянии 15-30 см друг от друга, а расстояние между рядами сделайте 45-90 см. Поместите рассаду в ямку и засыпьте. Очень тщательно полейте засаженную территорию. Добавьте мульчу на посаженный участок.

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Puedes sembrar las semillas en macetas de turba sembrando varias semillas por celda para asegurar que al menos una va a germinar en plántulas.   Para acelerar la germinación, puedes remojar las semillas con agua una noche antes. Cúbrelo con aproximadamente una pulgada de tierra abonada, pero no lo apelmaces con los dedos luego de sembrar las semillas. Las semillas de apio necesitan mucha luz para germinar. Riega las macetas de turba para humedecer la tierra luego de sembrar las semillas. Coloca


Поселите черепаху в максимально большой аквариум. Покройте дно аквариума мхом или почвой. Устройте место, где черепаха могла бы греться. Залейте воду в аквариум. Установите лампу для рептилий. Установите фильтр для очищения воды. Купите небольшой запасной аквариум.

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Tenla en un acuario grande de vidrio. La regla de oro es que el volumen del recinto tenga 40 l (10 galones) de capacidad por cada 3 cm (1 pulgada) de largo que tenga el caparazón de tu tortuga. Ten en mente los requisitos de espacio exactos para tu mascota en función a su especie.  Si tienes una tortuga joven, asegúrate de saber cuánto crecerá cuando sea adulta. Digamos que le compres a tu tortuga joven de 12 cm (4 pulgadas) un tanque de 160 litros (40 galones). Si la tortuga crece hasta llegar


Посетите Google Play Store. Скачайте приложения из других источников. Перенесите музыку, видео и изображения с вашего компьютера. Скачайте файлы из интернета.

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Podrás acceder a esta tienda desde la lista de aplicaciones de tu teléfono o desde tu computadora haciendo clic aquí. Verás muchas aplicaciones, juegos, canciones y videos para descargar gratis. Necesitarás tener una cuenta de Google para poder descargar desde Play Store. Para poder instalar aplicaciones de otras fuentes aparte de Google Play, necesitarás configurar tu teléfono para que permita aplicaciones no comerciales.  Presiona el botón de “Menú” en el teléfono y elige “Configuración”. Busc


Посетите lбиблиотеку и изучите книги о путешествиях. Читайте книги, написанные людьми из других культур. Смотрите фильмы других культур. Найдите пособие по языку.

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Al leer libros y diarios de viajes, podrás obtener una excelente idea sobre los destinos locales e internacionales y empezarás a exponerte a culturas nuevas.  Es posible sacar de la biblioteca una guía sobre la cultura que hayas elegido o bien leer diarios de viajes escritos por personas que hayan pasado un tiempo en esa cultura. Puedes buscar guías en las que haya información sobre la etiqueta, los roles de género, los festivales y la religión. Podrías leer libros de ficción, no ficción, poesía


Посетите ваш любимый сайт с Flash-играми. Откройте игру, которую хотите скачать. Находясь на сайте, нажмите правую кнопку. Нажмите Информация о странице. Откройте вкладку Мультимедиа. Найдите файл игры. Нажмите Сохранить как. Откройте игру.

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Los sitios web de juegos flash ofrecen una gran colección de juegos que puedes jugar en tu navegador. Puedes descargar estos juegos para jugarlos sin la necesidad de estar conectado a Internet. Los sitios populares incluyen:  Addictinggames.com Newgrounds.com Flashgames.com Para descargarlo de la manera más fácil, usa el navegador gratuito de Firefox para abrir el sitio. Asegúrate de hacer clic en el fondo de la página y no en el juego en sí. Esto abrirá una ventana que contiene toda la informac


Посетите врача. Ищите симптомы низкого количества тромбоцитов. Выясните причину низкого уровня тромбоцитов.

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El primer paso para entender y tratar cualquier trastorno (incluida la trombocitopenia) es visitar al doctor. Tu médico puede diagnosticar con precisión tu enfermedad y determinar el tratamiento más apropiado para ti. Si tu doctor cree que sufres de trombocitopenia, probablemente te prescriba pruebas de sangre y un examen físico para determinar tu nivel de plaquetas. Incluso si estás seguro de que tu nivel de plaquetas es bajo, es muy recomendable que busques la opinión de un doctor antes de seg


Посетите врача. Проверьте симптомы болезни вместе с доктором. Пройдите анализы для получения окончательного диагноза. Пройдите рентгеновское либо МРТ обследование. Получите указания насчет лечения. Воспользуйтесь физической терапией. Подумайте об инъекциях кортизона в пораженную зону. Расспросите доктора о возможности хирургического вмешательства.

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Si el tratamiento casero no funciona o la tendinitis está afectando tu vida cotidiana adversamente, consulta con un médico. La tendinitis es muy común y muy tratable, y obtener un diagnóstico médico a tiempo puede ayudarte a recibir el tratamiento adecuado.  Puedes ver a tu médico regular o visitar un ortopedista, quien se especializa en el tratamiento de trastornos como la tendinitis.  El médico llevará a cabo un examen físico para determinar si hay signos de tendinitis y probablemente también


Посетите врача. Пройдите обследование и получите диагноз. Приступите к лечению ВЗК. Ложитесь на операцию.

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Si descubres alguna de las señales o síntomas de EII o corres el riesgo de sufrir la enfermedad, acude al médico lo antes posible. Es importante recibir un diagnóstico temprano para tratar y controlar la enfermedad.  Tu médico podría diagnosticar una EII únicamente después de descartar otras causas posibles para tus síntomas.  Tu médico podría emplear una serie de pruebas para diagnosticar la EII. Si tu médico sospecha que tienes EII, podría solicitar pruebas después de realizarte un examen físi


Посетите врача. Свяжитесь с другом или членом семьи и попросите его быть с вами в период детоксикации. Знайте о рисках и симптомах алкогольной абстиненции. Знайте, когда обращаться за медицинской помощью. Запаситесь едой и водой. Попросите, по крайней мере, неделю отгула на работе.

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La desintoxicación puede ser muy peligrosa si se realiza de forma inadecuada, por lo tanto, debes consultar con tu médico antes de continuar con el proceso. Él te indicará si la autodesintoxicación es una buena opción para tu caso en particular. Si eres un alcohólico empedernido, necesitarás atención médica para desintoxicarte. Tu médico también puede prescribirte medicamentos o sugerirte vitaminas y suplementos que serán de utilidad para la desintoxicación. Él también puede redactar una licenci


Посетите европейскую страницу удаления результатов поиска. Заполните форму. Приложите документ, который подтверждает вашу личность. Дождитесь принятия или отклонения запроса.

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Si resides en la Unión Europea, es posible que Google revise tu información y decida si calificas o no para eliminar los resultados de búsqueda. Para hacer esto, deberás llenar un formulario que indica qué resultados deseas eliminar. No todas las solicitudes se aceptarán y la información pública como las sentencias por delitos, las malas prácticas profesionales y los fraudes financieros con probabilidad no se eliminarán. Dirígete a la página del formulario para iniciar con la presentación de tu


Посетите заправку и залейте полный бак. Запишите показание одометра. Катайтесь. Заправьтесь еще раз. Запишите показание одометра. Посчитайте:

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Esto puede doler un poco, pero es la clave para obtener una verdadera observación de tu auto. Antes de siquiera quitar el administrador de gasolina, escribe el kilometraje actual. Llamaremos a esto el Kilometraje A. Para obtener una lectura tan acertada como sea posible, conduce hasta que el tanque este a menos de la mitad. Mientras más puedas avanzar antes de cargar gasolina de nuevo, mejor. Trata de ir a la misma estación de gasolina y usar el mismo despachador que la primera vez, dado que pue


Посетите личный веб-сайт человека или сайт его компании. Выполните в Google поиск по имени человека, его местоположению и адресу компании. Поищите в Twitter имя человека. Найдите профиль LinkedIn человека. Поищите на Facebook и Google+.

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Tal vez encuentres la dirección que estás buscando visitando el sitio web de la empresa. Esto generalmente da buenos resultados si la persona tiene su propio negocio. Busca en la sección "Acerca de", "Contacto" o "Personal" para ver si la dirección que necesitas aparece en algún lugar. Si la persona que quieres contactar es quien administra su propio sitio web, visita whois.net e ingresa la dirección de ese sitio web. Es posible que esa persona haya dejado su información de contacto. Ingresando


Посетите любимые места вашей подруги. Отпразднуйте в школе. Устройте вечеринку.

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Pasar el día con tu amigo haciendo las cosas que siempre disfrutaron es una manera divertida de decir adiós. Puedes hacer algo especial, como ir a un juego de basquetbol o a un concierto. También puedes llevar a tu amigo a su restaurante favorito o si deseas un ambiente más privado, puedes prepararle una cena en tu casa. Si tú y tu amigo asisten a la misma escuela, puedes preparar un almuerzo de celebración con tus otros amigos. Haz que todos decoren el casillero de tu amigo con mensajes agradab


Посетите мастер-класс по интересующему вас предмету. Начните вести блог, выбрав тему, которая вас интересует. Сходите в музей. Возьмите на полке непрочитанную книгу или перечитайте любимую.

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Puedes hacerlo en línea o inscribirte en una universidad comunitaria local. Como alternativa, puedes revisar OpenCourseWare de MIT para descargar conferencias de forma gratuita. Posiblemente encuentres un tema que te resulte tan interesante que desees seguirlo como carrera.  Toma una clase sobre codificación y aprende a hacer tu propia aplicación de teléfono inteligente. ¡Podías terminar diseñando un juego tremendamente exitoso! Si no estás preparado para tomar una clase completa, ¡busca podcast


Посетите местный книжный магазин. Ищите доказательства. Научитесь распознавать синхроничность. Поиграйте в "сумеречной зоне". Обращайте внимание на символы. Отслеживайте свои сны на трех уровнях.

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Busca libros de prácticas y creencias chamánicas. En las sociedades antiguas, los chamánicos emprendían viajes a un mundo espiritual para obtener respuestas. Al acercarte a una librería, mantén los ojos y el corazón abiertos. Ya has comenzado tu viaje chamanístico y esta es tu primera misión. ¿Qué conocimiento puedes despertar?   ¿Has aprendido algo inesperado? ¿Una persona interesante te ha hablado? ¿Has observado algo fuera de lo común? Si la librería aparece en un próximo sueño, ingresa en el


Посетите ортопеда. Обратитесь к доктору. Попробуйте сделать инъекцию кортикостероидного гормона.

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Si tu dolor en los pies es crónico o es muy grave, entonces es buena idea que veas a un podólogo. Los podólogos son especialistas en los pies que pueden tratar varios problemas, a veces con técnicas quirúrgicas simples, pero por lo general con métodos conservadores, como las plantillas personalizadas, plantillas ortopédicas, tirantes o vendas.  Un podólogo puede decirte si sufres de problemas comunes en los pies como plantar fasciitis, pie de atleta (infección fúngica), pie plano, dedo de césped


Посетите профессиональный магазин для пирсинга. Посетите магазины, специализирующиеся на пирсинге. Подумайте о проведении процедуры пирсинга в медицинской клинике.

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Lo mejor es que te realices todas tus perforaciones en un local profesional. Los negocios de perforación suelen estar combinados con los de tatuajes, pero que esto no te asuste. Los perforadores de una tienda siempre tendrán las licencias adecuadas y mucha experiencia. Además, el proceso de esterilización en los locales es mucho más estricto que en cualquier otro lugar donde te hacen perforaciones.  Los perforadores hacen perforaciones con agujas esterilizadas y por lo general usan aros o argoll


Посетите сайт школы, которая вас интересует, и посмотрите, когда и где они проводят собеседования. Напишите резюме. Вычитайте все. Подготовьте план урока. Отправьте все и ждите ответа.

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Encuentra el lugar y fecha de la entrevista adecuados para ti. Sigue las instrucciones de la página web de la escuela y envía una solicitud.  Es posible que tengas que escribir un ensayo sobre por qué quieres trabajar y vivir en Japón. Sigue las instrucciones establecidas por la empresa. Seguir instrucciones no solo es importante en estas escuelas, sino en todo Japón. Debes escribir sobre cuánto te gusta Japón y la enseñanza. También destaca tus puntos fuertes en el ensayo. Estas escuelas buscan


Посетите сайт, использующий Twitter для входа. Нажмите кнопку  "Login with Twitter". Введите свою регистрационную информацию в новом окне. Используйте сайт.

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Muchas páginas que permiten comentarios o artículos, u otras formas de interacción comunitaria te permiten iniciar sesión con tu cuenta de Twitter. Esto puede ahorrarte tiempo y mantener al mínimo la cantidad de distintos perfiles que tienes en línea. Asegúrate de que la página en la que inicias sesión sea confiable. Al conectarte a tu cuenta de Twitter, podrías estar revelando tu información personal y tus conexiones. La funcionalidad variará de página en página; sin embargo, por lo general hab


Посетите сайт, который предлагает услуги электронной почты. Найдите, где можно зарегистрироваться. Следуйте всем инструкциям, представленным на странице, заполняя все необходимые данные. Прочитайте договор о предоставлении услуг и поставьте галочку, что вы согласны следовать правилам системы электронной почты. Поздравляем!

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Los más conocidos son yahoo.com, google.com y hotmail.com, todos los cuales son gratuitosr. Por lo general, hay una pequeña imagen o texto de enlace que dice “regístrate” o “abre tu cuenta” aunque tal vez debas ir a la página de entrada para encontrarlo. Escribe “cuenta de correo gratis” y el sitio web de tu elección en un motor de búsqueda. Haz click en el enlace apropiado, lo que probablemente te llevará a la página de registro para la cuenta de correo electrónico deseado. En algunos casos, po


Посетите салон. Обратитесь в школу красоты. Подождите.

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Si no te gusta la idea de teñir tu cabello en casa, siempre puedes consultar con un profesional en un salón de belleza. Los estilistas saben mucho más que tú acerca del cuidado y mantenimiento del cabello, y sabrán cómo tratar cualquier daño que pueda surgir del tratamiento de teñido. Un profesional como este podrá determinar tu tipo de cabello, cualquier problema potencial que pueda tener tu cabello y el tratamiento que te dará el color que deseas con el mínimo daño posible. Esta opción puede s


Посетите своего гинеколога, который установит точный диагноз. Смените позу. Прилягте на тот бок, в котором не чувствуется боль. Передвигайтесь медленно. Учтите, что боль может возникнуть при внезапных движениях, сопутствующих, например, кашлю или чиханью. Старайтесь побольше отдыхать. Приложите к больному месту теплый компресс. Помассажируйте больную область. Принимайте препараты, отпускаемые без рецепта врача.

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Tu obstetra o ginecólogo deberá revisar lo más pronto posible cualquier aparición repentina del dolor para determinar su causa. El dolor en el área abdominal más baja podría ser el signo de algo más grave, como apendicitis o un parto prematuro. No asumas que sufres dolor de ligamento redondo. Visita a un médico inmediatamente en caso de que tengas dolor y fiebre, escalofríos, dolor al orinar, sangrado o un dolor superior a “moderado”. Si estás de pie cuando el dolor se produce, siéntate. Si está


Посетите страницу для сброса пароля учетной записи Microsoft. Выберите "Я не помню свой пароль", а затем нажмите "Далее." Введите имя вашей учетной записи Microsoft и проверочное слово. Выберите, каким образом вы желаете получить код для сброса. Введите полученный код. Введите ваш новый пароль.

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La dirección de correo electrónico de Microsoft Account es tu dirección @outlook.com (o @hotmail.com, o @live.com). Al cambiar la contraseña de tu cuenta de correo @outlook.com cambiarás la contraseña de todos los productos de Microsoft para los cuales uses ese correo electrónico, incluidos Windows, Skype y Xbox Live. Puedes comenzar con el proceso de restauración de contraseña a través de la página account.live.com/password/reset. Ahora comenzará el proceso de restauración de contraseña. La cue


Посетите хирурга-ортопеда. Узнайте о нехирургических методах лечения. Подумайте о хирургической операции. Зафиксируйте травмированный палец. Обратитесь к физиотерапевту.

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Un ortopedista observará tus radiografías y otros exámenes para ayudarte a determinar el mejor tratamiento. Tendrá en cuenta el tipo de fractura (intra o extraarticular), así como la complejidad (fractura de Bennett o de Rolando). En casos relativamente simples (p.ej., una fractura extraarticular), el médico puede reubicar los fragmentos fracturados de forma manual sin la necesidad de una cirugía. Te aplicará anestesia antes de intentar realinear los fragmentos.  En este método (también conocido


Посещайте бесплатные общественные мероприятия. Прикупите игр. Побольше читайте. Домашний кинотеатр – залог экономии. Старайтесь путешествовать подешевле. Сойдите с проторенной тропы!

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Encuentra actividades baratas o gratuitas patrocinadas por tu ciudad o pueblo. Podrías encontrar más de las que crees. Consulta con el departamento recreativo de tu ciudad por actividades que podrían ser divertidas para ti y tus amigos. Por ejemplo, podrías descubrir que el centro comunitario muestra una película popular los viernes por la noche o que habrá un festival de música gratuito en el parque el siguiente fin de semana. En algunas áreas, hay clases de yoga disponibles a base de donacione


Посещайте библиотеки. Путешествуйте налегке. Заведите себе абонентский ящик.

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Las bibliotecas públicas y universitarias son recursos excelente para las personas que viven en la calle. Puedes usar las computadoras, acceder a Internet, postular a trabajos, leer un libro o una revista, tener un refugio y aprovechar el baño. Si estás interesado en encontrar un trabajo estable y una vivienda, la biblioteca puede ayudarte a lograr esa meta. No deseas que las personas noten que vives en la calle, pues empezarán a hacer suposiciones acerca de ti y probablemente no querrán que te


Посещайте библиотеку. Пользуйтесь бесплатными общественными услугами. Найдите возможность пользоваться бесплатной душевой.

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Este lugar representa una fuente valiosa de información y recursos. Por lo general, las bibliotecas cuentan con otros servicios, además de los libros y los boletines; ofrecen muchas cosas a las que puedes acceder de manera gratuita.  Puedes pedir prestados DVD y Blu-ray. Al poder acceder a los DVD de la biblioteca, no tendrás que preocuparte por ir al cine, rentar películas o contratar Netflix. Usa internet. Completa todos tus trabajos, actividades y búsquedas sociales en la biblioteca. Libérate


Посещайте курсы для беременных. Соберите все необходимое. Составьте план родов.

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La mejor forma de ayudar a tu esposa antes del parto es informarte tomando clases antenatales (prenatales). Existen muchas opciones disponibles para los futuros padres y madres. Averigua cuáles son los tipos de cursos en tu área.  Si la idea de tener un hijo te asusta, ten en cuenta que algunas investigaciones han demostrado que los hombres que han tenido una preparación prenatal (como las clases) han tenido una experiencia de parto más positiva.  Averigua en tu centro comunitario o en tu parque


Поскребите и удалите бородку (пучок водорослей) у мидий и моллюсков. Начните нарезать.

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Desecha cualquiera que no cierre bien pues no es seguro comerla. Apártala. Si eres nuevo limpiando un bivalvo, talla por fuera de las conchas. Luego, usa un cuchillo, abre la concha de la vieria y extrae la carne. Retira la barba y la membrana exterior de cada músculo de la vieria. La "barba" es un nombre común que se le da al biso que junta la vieria con su concha. Será mucho más fácil hacerlo todo junto con calma que hacerlo rápidamente si todos los ingredientes están listos. Saca tu tabla de


После высыхания финишного слоя, пользуйтесь шлифовальной шваброй с наждачной бумагой для шлифовки гипсокартона, чтобы отшлифовать труднодоступные места. Для зашкуривания всего остального используйте ручную шлифмашину с мелкой наждачной бумагой. При помощи карандаша и фонарика пройдитесь по всей прошпаклеванной поверхности и проверьте на наличие изъянов. Прогрунтуйте все стены, затем снова зашлифуйте. Не перешлифуйте.

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No te dejes llevar y lijes hasta que expongas el papel. Este paso transcurre rápidamente porque el empastado se lija fácilmente. Nuevamente, la precaución es la clave. Un par de raspadas rápidas sobre las juntas es todo lo que necesitas. La luz te ayudará a detectar las imperfecciones. Circula cualquier área problemática con el lápiz. Usa una lijadora de esponja o portátil para lijar cualquier área con fallas. Aplica una capa de imprimación a las paredes, luego lija toda el área ligeramente usan


После добавления фигуры, измените ее размер. Измените форму вставленной фигуры. Переместите фигуру на другое место в документе.

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Haz clic y arrastra sobre cualquier esquina de la Autoforma para achicarla o agrandarla. Has ajustado el tamaño de la Autoforma. Para cambiar a una Autoforma diferente, selecciona el objeto, haz clic sobre la pestaña de formato en la barra de menú y haz clic sobre el botón "Editar forma" ubicado en el menú "Insertar Formas" dentro de la barra de herramientas de formatos. Desde el menú desplegable, selecciona "Cambiar forma" para abrir el menú de Autoformas, y selecciona una forma alternativa des


После завершения укладки всех камней заполните швы раствором. Удалите все лишнее с поверхности при помощи чистой воды и щетки. Нанесите герметик в соответствии с указаниями производителя.

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Los mejores resultados se obtienen de esta manera. Durante este paso, oculta los bordes recortados. Utiliza una herramienta contundente para conseguir que las articulaciones estén a la profundidad deseada a medida que el mortero se endurece. Asegúrate de eliminar cualquier resto de mortero de la faz de la piedra dentro de 30 minutos. El mortero será imposible de quitar después de 24 horas. Utiliza un pincel para limpiar las rendijas antes de que el mortero seque por completo.  Haz esto especialm


После каждого приступа записывайте возможные триггеры. Проанализируйте влияние распространенных аллергенов. Старайтесь не вдыхать раздражители. Старайтесь как можно меньше дышать холодным воздухом. Узнайте о том, как заниматься физическими упражнениями при астме. Выявите триггеры на своем рабочем месте. Следите за тем, чтобы пища и напитки не содержали сульфитов.

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Cuando sea que experimentes uno de los síntomas mencionados anteriormente, anota qué es lo que haces y qué es lo que experimentas. Usa este registro para identificar las sustancias y las actividades que debes evitar. Lleva contigo este registro cuando visites a un médico, sobre todo a un especialista en alergias y asma. Los alérgenos inhalados pueden inflamar las vías respiratorias, causando síntomas de asma. Los siguientes son los ejemplos más comunes:  polvo pelo de animales moho cucarachas po


После операции вас, скорее всего, отправят домой. После операции носите шину или лонгет. Прикладывайте лед, если необходимо. Подумайте над тем, чтобы принять обезболивающее. Узнайте, каких осложнений можно ожидать. Бросьте курить

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Una cirugía de liberación del túnel carpiano por lo general se realiza como un “procedimiento ambulatorio”, lo cual significa que te presentas durante el día, te hacen la cirugía y te envían a casa el mismo día. Es bastante raro que alguien tenga que quedarse de la noche a la mañana o sea admitido oficialmente para una estancia en el hospital para esta cirugía. Por lo tanto, a excepción de las complicaciones imprevistas, puedes esperar regresar a casa el mismo día. Por aproximadamente una semana


После последних заморозков, пересадите рассаду. Переставьте контейнер с рассадой на улицу, но держите контейнеры под навесом. Приготовьте грядку для посадки. Посадите рассаду в землю. Finished.

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Si mediste el tiempo de sembrado bien, las plántulas deberían tener un grupo de hojas ya maduras y preparadas para ser trasplantadas en la temporada de cultivo, que empieza después de la última helada del año. Ésta ocurre en diferentes meses del año dependiendo en tu localidad. Si no estás seguro de cuándo ocurrió la última helada, busca ayuda en tu vivero local. Unos días después de que estés listo para plantar, mueve las plántulas a un garaje o cobertizo al aire libre. Para empezar, dales una


После предательства возможны проблемы с доверием. Защитите свои счета и ценные вещи. Подумайте, стоит ли обращаться в полицию.

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Tu familiar habrá roto tu confianza. Es posible que sea difícil aceptarlo, pero ahora puedes esperar no creer demasiado lo que te dice. Si es la primera que pasa o si el robo implica un menor, una conversación seria podría ser suficiente para asegurarte de que un incidente así no ocurra en el futuro. Dependiendo de tu relación con la persona, es posible que más adelante puedas reconstruir la confianza dañada. Sin embargo, por ahora tendrás que poner atención a tus cosas cuando la persona esté ce


После сбора базилика, отрежьте листья от стеблей. Помойте листья и высушите их. Подготовьте духовку или дегидратор. Разложите листья тонким слоем. Высушите листья до нужного состояния. Уберите высушенные листья базилика на хранение.

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Si quieres secar las hojas con mayor rapidez, puedes cortarlas separándolas de los tallos. Desecha los tallos con hojas estropeadas o rotas. Enjuaga las hojas con agua y extiéndelas sobre papel de cocina para secarlas con cuidado. Puedes secar perfectamente las hojas de albahaca tanto en el horno a temperatura moderada como en un deshidratador de alimentos.  Si utilizas el horno, prográmalo a la temperatura más baja (a 93.5 ºC como máximo, que equivalen a unos 200 grados Fahrenheit).  Si utiliza


После того как вы освоили базу, экспериментируйте с новыми трюками!

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En internet puedes buscar muchos trucos, como el Surf de cuerda, Montar la cuerda con las rodillas, Sentarte sobre tu pie y después pararte. Y volver a la posición de sentado. Posiciones de Yoga. Esto es muy difícil. Trata de hacer lento y mantener el control. Brincar hacia enfrente. Cambiar los pies de posición. Hacer giros de 180 y 360. Ruedas de carro. Hacer hula hula mientras estás en el slackline. Malabarear. Giro Mortal hacia atrás. Esto es mucho más fácil de lo que parece. Primero practic


После того как клиенты сядут, посмотрите на них и представьтесь. Будьте вежливой и дружелюбной даже с самыми плохими клиентами, чтобы они чувствовали себя как можно более комфортно. Уважайте личное пространство клиента. Если клиент просит вашего совета относительно выбора блюд, будьте готовы ответить на все вопросы или порекомендовать ваше любимое блюдо (в каждой категории). Будьте готовы выполнить любую разумную просьбу клиентов. Повторите заказ вслух. Регулярно подходите к столам ваших клиентов. Убирайте тарелки, бокалы и приборы, когда клиенты закончат с очередным блюдом. Будьте дружелюбны с постоянными клиентами. Не ждите, когда клиент закончит и попросит счет.

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Mira a los clientes a los ojos después de que hayan tomado asiento y preséntate con prontitud. De este modo comenzarás la conversación con el pie derecho, lo cual en promedio te generará mejores propinas y así ellos podrán después solicitar tu atención cortésmente. Haz varias tareas a la vez: preséntate mientras repartes los menús y revisas que cada cliente tenga cubiertos y servilletas. Cuando te dirijas a los clientes, emplea términos respetuosos siempre, tales como señor, señora y señorita. C


После того как установится летняя погода, высадите растение в открытый грунт. Продолжайте регулярно поливать растения. Удобряйте почву раз в две недели. Перейдите к следующему разделу, когда похолодает или листья поменяют цвет.

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Una vez que la última helada haya pasado y el clima esté consistentemente cálido, planta el recipiente afuera en un jardín o parterre. Entiérralo de forma que el borde esté al ras de la superficie o justo por encima de ella. Elige una ubicación que reciba luz solar total durante la mañana, si es posible, pero que esté protegida del sol durante las horas más calurosas del día.  Las plantas de amarilis crecen mejor en recipientes, lo cual también las protege contra animales o insectos que puedan e


После того, как вы соберете информацию о своем рационе и симптомах, о которых шла речь выше, и покажете эту информацию врачу, вам следует попробовать элиминационную диету. Составьте список продуктов, которые вы исключите из рациона. Строго следуйте диете на протяжении 1-4 недель. Следите за реакцией организма на продукты, которые вы возвращаете в рацион. Повторяйте эксперимент до тех пор, пока не определитесь с возможными аллергенами. Проведите пероральный провокационный тест.

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Si presentas reacciones anafilácticas con cualquier alimento, no intentes realizar una dieta de eliminación o reto oral sin la supervisión de un médico. Si tus reacciones son típicamente leves o no clasificables, una dieta de eliminación o reto oral puede ayudarte a reducir la lista de posibilidades. Después de revisar cuidadosamente tu diario de alimentación en búsqueda de elementos que parecen estar relacionados con los síntomas, haz una lista de alimentos para eliminar completamente de tu die


После того, как у вас появились первые почитатели, создайте блог или сайт, на котором вы сможете рассказывать о себе и ваших работах. Выясните имена и контактные данные ваших покупателей, чтобы поддерживать с ними связь. Создайте список рассылки и отправляйте по нему сообщения о новых выставках или законченных произведениях. После создания стабильной клиентской базы определите постоянных покупателей. Устраивайте званые обеды или ужины и приглашайте на них ваших клиентов.

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.  Vender obras de arte quiere decir que tienes que convertirte tú mismo en un negocio. Ahora que ya tienes algunos seguidores, bríndales un lugar donde puedan saber más de ti y tu trabajo. Utiliza las redes sociales como Facebook o Twitter para llevar a las personas a tu página web. De esta manera, tus seguidores sabrán que siempre te podrán contactar en este lugar sin importar las modas de Internet que van y vienen. Asegúrate de tener modos de informarles sobre tus próximas exhibiciones. Igual


Послушайте музыку. Почитайте книгу. Займитесь приготовлением пищи. Займитесь физическими упражнениями. Посмотрите телевизор или поиграйте в видеоигры. Поиграйте с питомцем. Займитесь уборкой.

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En lugar de estar constantemente en la computadora o el teléfono, piensa en los aparatos que había cuando eras pequeño.  Esto podría incluir aparatos electrónicos como el Gameboy, Walkman, Nintendo DS, DSi o 3DS; una versión más antigua de una tableta, un lector electrónico, un reproductor MP3, un iPod o un teléfono móvil sin internet. Puede haber muchos otros juegos portátiles que podrías tener. Si no puedes encontrar ninguno, pregúntale a un pariente o amigo si tiene alguno. Encuentra un libro


Послушайте новую музыку. Займитесь чтением. Приобретите новый навык.

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¿Estás atrapado en la rutina de escuchar la misma música todos los días? Ingresa a Spotify y explóralo. Escribe un artista que te gusta y fíjate en la lista de los artistas similares. Permítete perderte en el mundo maravilloso de la música. Después del día de trabajo o estudio, abrir un libro puede ser lo último que quieras hacer para relajarte. Sin embargo, como el Dr. Seus dice "Cuanto más leas, más cosas sabrás. Cuantas más cosas aprendas, a más lugares viajaras". Después de haber tenido el v


Послушайте ритмичную музыку. Переключайтесь от одного дела к другому. Похвалите себя за свои достижения. Не нужно делать несколько дел одновременно. Попробуйте уловку "еще десять минут". Распланируйте свой день относительно своих энергетических всплесков. Возьмите отпуск. Отдыхайте каждые 60-90 минут. Общайтесь.

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Encender la música puede hacerte sentir instantáneamente con más energía. Reproduce tus canciones energizantes favoritas si te sientes con pocas energías, ya sea que escuches a Macklemore o Jackson 5. Haz que un amigo se una a bailar contigo rápidamente o baila por tu cuenta en un lugar. Con solo movilizarte te sentirás con más energía, despierto y emocionado de vivir. De igual forma, puedes tratar de escuchar música clásica, incluso si no te agrada. Se ha comprobado que este tipo de música desp


Посмотрите в выписке по кредитной карте, какую сумму вы можете снять и на каких условиях. Подайте в компанию, выпустившую вашу кредитку, запрос на получение кредитных чеков. Заполните чек. Сходите в свой банк или банк, на входе в который размещен логотип компании, выпустившей вашу кредитную карту.

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Dependiendo de la tarjeta de crédito, el cupo del adelanto de efectivo puede ser igual al cupo total de la tarjeta o una cantidad mucho menor. Ten en cuenta que cuando realices un adelanto de efectivo, generalmente tendrás que pagar una tarifa y una tasa de interés más alta que la que se aplica en las compras comunes. Desde el punto de vista financiero, en lo posible debes evitar los adelantos de efectivo De hecho, en muchas ocasiones estas empresas te enviarán este tipo de cheques sin que los p


Посмотрите в зеркало. Обнимите себя. Спите, ешьте и двигайтесь.

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Respira profundo y mírate. Ese eres tú: un ser único y que ha logrado buenas cosas en la vida. Sonríete en el espejo. Presta atención a la manera en que te sientes cuando te sonríes. No te permitas ridiculizarte por tu aspecto físico o personalidad. Solo acepta quien eres en ese momento. Esta es la manera en que puedes empezar a aceptarte y quererte. Eres quien eres y punto. Recuerda tus grandes cualidades y dilas en voz alta frente al espejo. Esto es algo que puedes hacer estés donde estés, por


Посмотрите вокруг. Посмотрите на себя со стороны. Перестаньте сравнивать. Научитесь отделять реальность от фантазии. Избавьтесь от эгоистичного отношения к миру.

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Mira de manera realista las vidas de las personas que tienen lo que sientes para las que no eres merecedor. Pregúntate a ti mismo si son de verdad innatamente más merecedoras de lo bueno en comparación contigo. Nadie tiene más valor en el momento de su nacimiento que alguien. En realidad, una mirada rápida a las noticias revelará muchas personas que son exitosas materialmente incluso a pesar de ser unos mentirosos, tramposos o ladrones conocidos. No hay una razón para pensar que no te mereces tu


Посмотрите дом вашего друга. Поиграйте с домашними питомцами друга. Пообщайтесь с родителями друга. Ешьте продукты, которых нет у вас дома.

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Si nunca has estado en su casa, deja que te brinde un recorrido para familiarizarte con la distribución de la casa. ¡Siempre es interesante ver las diferencias entre las casas de las personas y la tuya! Incluso si has estado en su casa varias veces, puede seguir siendo divertido recibir un recorrido. ¡Una gran atracción de ir a la casa de un amigo es poder pasar un tiempo con sus mascotas! Si tu amigo tiene mascotas, ve a visitarlo y salúdalas si son amigables. Fíjate para ver si están de ánimo


Посмотрите ей в глаза и установите зрительный контакт. Если вы стесняетесь, можно задать прямой вопрос. Уверенным голосом скажите, что хотите ее поцеловать. Попробуйте намекнуть на поцелуй с помощью языка тела. Отнеситесь к отказу с пониманием и уважением.

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Llama su atención con un contacto visual amistoso y tierno. No dejes de mirarla por más de uno o dos segundos, hasta que los rodee un espacio intenso y atemporal, hasta que el mundo desaparezca y solo queden los dos. Para captar su atención, trata de hacer sutilmente lo siguiente:  Toca su hombro, la parte superior de su brazo o su mejilla y di su nombre. Un “oye” en voz baja sigue siendo la manera más efectiva de llamar su atención. “Te necesito por un momento” o “solo una cosa más” es una mane


Посмотрите и поищите швы на пластике. Проверьте на ощущение неоправданно легкого веса. Проверьте, сделаны ли линзы из стекла или нет. Посмотрите на качество металлических петель. Посмотрите, нет ли низкокачественных гравировок в уголках линз. На одной из линз должна быть еле видная, вытравленная аббревиатура «RB». Проверьте качество носовых фиксирующих накладок. Проверьте, ровно ли расположен логотип на дужке очков. Поищите номер модели на внутренней стороне «дужки» очков.

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Todos los productos Ray-Ban auténticos están elaborados con materiales de alta calidad y con los procesos de manufactura más finos. En particular, el cuerpo de plástico de las gafas de sol Ray-Ban está compuesto por una sola pieza de acetato y está pulida a mano. Por tal motivo, se supone que no detectarás ninguna mella, puntos duros ni costuras en las gafas. Todo ello es el resultado de un proceso de manufactura de baja calidad, lo cual delatará que ese par no es lo que su precio dice ser. En u


Посмотрите комедию. Сделайте что-нибудь расслабляющее. Почитайте книгу с незамысловатым сюжетом. Сделайте что-нибудь, связанное с творчеством. Послушайте музыку. Побалуйте себя. Подумайте о чем-нибудь земном. Представьте место, где вы чувствуете себя в безопасности. Побудьте с кем-нибудь. Проведите время с домашним питомцем.

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El cerebro humano recuerda mejor las imágenes recientes. Reírte bastante puede ayudarte ya que así “sobrescribirás” en el recuerdo de tus pensamientos que te provocan miedo. También puedes ver un programa de televisión divertido. Píntate las uñas, tómate un día y visita el spa o simplemente sal y pasea con tus amigos. Un gran proceso de liberación de sentimientos de miedo es relajar tu mente. Tómate un baño relajante. Así sumergirás tu mente en un estado de meditación. Trata de crear un ambiente


Посмотрите на вспышку молнии. Подсчитайте количество секунд между вспышкой молнии и ударом грома. Вычислите расстояние до молнии в километрах. Вычислите расстояние до молнии в метрах.

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Si tienes un reloj análogo o digital, empieza a cronometrar tan pronto como veas el destello y detén el cronómetro tan pronto como escuches el rayo. Si no tienes un reloj, haz tu mejor esfuerzo para contar los segundos con precisión. Di "un Mississippi, dos Mississippi..." mentalmente para contar. El sonido recorre una milla en cinco segundos y un kilómetro en tres segundos. Por lo tanto, si quieres saber qué tan lejos estás del rayo, divide el número de segundos por 5 si quieres obtener la resp


Посмотрите на губы человека. Нежно прикоснитесь к человеку. Посмотрите, отвечает ли человек на ваши прикосновения. Дарите комплименты. Следите за языком тела.

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Si bien esto puede parecer un poco tonto, pasar tiempo mirando la boca de la persona puede indicar que quieres besarla. Por supuesto, no querrás mirar solamente su boca, ya que apreciar sus ojos también es romántico. Sin embargo, mirar varios puntos puede ayudar a indicar que quieres besar a alguien. No tienes que mirar fija y continuamente la boca de la persona. Las miradas cortas de uno o dos segundos serán suficiente. Esto significa que, mientras hablas con ella, encuentra maneras de tocarla.


Посмотрите на ее смайлики. Присмотритесь к мемам. Отмечайте, в какое время дня она вам пишет. Обратите внимание, присылает ли она вам изображения.

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Si alguien te envía varios emoticones con temática de corazón, esta es una buena señal de que le interesas. Mientras más emoticones use, mejor. Si te envía estos emoticones divertidos, te indicará que es astuta y divertida. Hay ciertos emoticones (como la carita que da beso o los labios) que suelen usarse para mostrar interés en algo más que una simple amistad. Si una chica te envía mensajes con memes, es probable que trate de captar tu atención y desarrollar un vínculo contigo. Al compartir mem


Посмотрите на знаменатели (числа под чертой) дробей. Рассмотрим два примера, на основе которых продемонстрируем, как складывать дроби с равными знаменателями. Сложите числители (числа над чертой). Запишите конечную дробь. Упростите конечную дробь (если нужно).

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Si se trata del mismo número en todos los casos, tu operación es de fracciones con denominador común. Si no es así, tendrás que pasar a la segunda parte del presente artículo. Cuando lleguemos al último paso, ya habrás entendido cómo se llegó al resultado de cada suma.   Ej. 1: 1/4 + 2/4  Ej. 2: 3/8 + 2/8 + 4/8 El numerador es el número en la parte superior de la fracción. Sin importar cuántas fracciones haya en tu suma, si el denominador es el mismo para todas, lo único que tendrás que hacer en


Посмотрите на известных псов из кино и ТВ-шоу. Поищите клички в книгах. Вдохновитесь свои наследием.

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Parece que las películas geniales y los nombres asombrosos para perros van de la mano. “Toto" (el perro de Dorothy en la película "El mago de Oz") sería un nombre apropiado para una variedad de perros. “Dino" y “Astro" son nombres que vienen a la mente si quieres honrar a un cachorro famoso de la televisión e incluso si te gusta lo clásico, considera el nombre "Lassie" para nombrar a tu mascota. Si tienes una serie, escritor o libro favorito, quizás quieras pensar en un nombre para tu perro basa


Посмотрите на листья. Посмотрите на форму стеблей. Посмотрите на кору. Посмотрите на орехи. Посмотрите на сердцевину.

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Las características que diferencian a las hojas de nogal americano de otros tipos de árboles son las siguientes:  Varias hojas largas y angostas que crecen en cada tallo. El tamaño de las hojas. Dependiendo de la especie, una hoja de nogal americano puede medir entre 5 y 20 centímetros (2 y 8 pulgadas). Bordes aserrados. Algunas pueden tener dientes de forma afilada y otras estrías más redondeadas. Las hojas del nogal americano crecen de un tallo distintivo, o raquis. Las características del raq


Посмотрите на объект. Определите различимые цвета. Помните о том, что вы будете видеть остаточные изображения. Запишите увиденное.

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Relaja tus ojos a medida que lo miras. Elige un lugar donde mirar y hazlo durante 30 a 60 segundos. Mientras te concentras en las áreas en tu visión periférica, deja que tus ojos pierdan un poco de enfoque. Es posible que comiences a ver una niebla en los bordes. Puede parecer como una luz transparente o blanca. Luego de un corto tiempo, puede convertirse en el color del aura.  Concéntrate en un área pequeña cuando recién comiences. En un sujeto, puede ser de ayuda mirar el aura alrededor de la


Посмотрите на плоды своего труда. Воспользуйтесь  t-образным триммером, чтобы подровнять баки и волосы в зоне шеи до желаемой длины. С помощью помады для волос или укладки зафиксируйте волосы на макушке, которые должны стоять прямо. Подстригайте площадку каждые несколько недель.

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Corta todos los cabellos largos o las zonas que necesitan un retoque con una tijera. Sostén la máquina con la navaja contra la piel y luego coloca la cuchilla en el mismo ángulo. Empieza en la base y sigue hacia arriba de forma gradual, ya que ir hacia abajo puede causar irritación. Aplica un poco del producto y peina la cima hacia arriba con un cepillo o un peine.  Secar el cabello con una secadora también puede ayudar a darle volumen y forma.  Después pásate una toalla por la frente para asegu


Посмотрите на то, к чему вы касаетесь. Уделяйте больше внимания тому, какие предметы на ощупь. Делайте пилинг. Станьте более осознанны о своем теле.

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Estudios han demostrado que la sensación táctil y la visión están relacionadas, así que mirar el objeto que toques mejorará tu habilidad para sentirlo. Cuando toques algo interesante, también presta atención a su aspecto. Nuestro sentido del tacto pudiera ser el que más menospreciamos. Prestar deliberada atención a cómo se sienten las cosas que tocas puede despertar a tu cerebro de tal forma que tu sentido del tacto sea estimulado. Comienza por prestar más atención a lo que toca tu piel.  Cuando


Посмотрите на целое число. Найдите числитель. Найдите знаменатель.

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Los números mixtos contienen un número entero y una fracción. El número entero puede ser positivo, negativo o cero porque es un entero. Por ejemplo, en el número mixto 1 3/4, el entero es 1. Observa la fracción y busca el número que está arriba de la línea de la división. Ese número es el numerador y te indica cuántas partes hay en la fracción. En el ejemplo de 1 3/4, el numerador es 3. Identifica el número que está debajo de la línea de la división. Ese número es el denominador y te indica cuán


Посмотрите оригинальную трилогию “Звездных войн”. Посмотрите вторую трилогию “Звездных войн”. Наверстайте упущенное с третьей трилогией “Звездных войн”. Посмотрите отдельный фильм “Звездных войн” - “Изгой-один”. Посмотрите фильмы в хронологическом порядке, чтобы понять ход серии. Посмотрите мультфильмы “Звездные войны”.

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Compra o alquila las primeras tres películas. También puedes verlas en línea. Esta trilogía original fue lo que desencadenó la popularidad global de Star Wars y, para poder ser un verdadero fan, es necesario que conozcas muchas escenas y personajes de estas tres primeras películas. Conforme vayas viéndolas, debes tomar nota de cuáles son tus líneas, vestimentas y personajes favoritos para así poder hacer referencia a ellos al conversar con otros fans de Star Wars. Estas son las películas de la t


Посмотрите по сторонам. Позовите на помощь. Позаботьтесь о пострадавшем.

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Evalúa la situación. ¿Hay cosas que te puedan ponerte en riesgo de sufrir una lesión? ¿Están tú o la víctima amenazados por fuego, humo tóxico o gases, un edificio inestable, cables eléctricos u otra situación peligrosa? No te coloques en una situación en la que podrías terminar como víctima. Si acercarte a la víctima pone en peligro tu vida, busca ayuda profesional inmediatamente, pues ellos tienen un mayor entrenamiento y saben cómo manejar esas situaciones. Los primeros auxilios son útiles si


Посмотрите правде в глаза. Спросите мнение других людей. Проанализируйте ситуацию. Убедитесь, что вы не вредите себе в стремлении к идеалу. Поймите, что недостаток заботы является сигналом опасности.

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Desafortunadamente, la mayoría de las personas que saben que tienen que dejar ir a alguien, no logran hacerlo dado que tienen miedo a las consecuencias. Este “golpe de realidad” te ayudará a determinar si es momento de terminar una relación sin futuro.  Para enfrentar la realidad, imagina que eres otra persona que está observando tu situación. ¿Qué es lo que esta persona piensa acerca de lo que está sucediendo? ¿La respuesta para ella es obvia? En este caso, probablemente ya sepas cuál es la dec


Посмотрите свой рецепт, чтобы знать, отмерить сахар до или после просеивания. Используйте самую широкую миску. Знайте, когда просеивание – необязательно.

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Si la receta pide "dos tazas (480 ml) de azúcar glas ya cernida", debes cernerla primero y luego medir las dos tazas (480 ml) de azúcar. Si la receta pide "dos tazas (480 ml) de azúcar glas cernida" o simplemente "azúcar glas" con las instrucciones para cernerla después, mide las dos tazas y luego ciérnela.  Si el azúcar contiene muchos grumos, siempre ciérnela antes de medirla. Si la mides por peso (como onzas o gramos), no debería importar si la ciernes antes o después. Cerner puede ser un poc


Посмотрите телевизор. Воспользуйтесь интернетом. Слушайте музыку. Поиграйте в видео игры. Проверьте социальные сети. Устройте киномарафон.

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Ponerte cómodo en frente de la televisión es una de las maneras preferidas de pasar el tiempo cuando se está enfermo. Esta es una buena oportunidad para que te pongas al día con los programas que normalmente no puedes ver porque estás demasiado ocupado. Permítete darte un gusto al mirar un poco de televisión hasta que te sientas mejor.  Procura buscar uno de tus programas favoritos. Date el gusto de ver una maratón de una serie televisa o ponte a mirar un programa nuevo. Mira clásicos del cine d


Посмотрите фильм. Вернитесь к старому увлечению. Почитайте книгу. Найдите в интернете головоломки. Поиграйте в видеоигры. Послушайте музыку. Посмотрите смешные видео.

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Revisa la guía de canales para buscar una película en la televisión. También puedes usar el internet para buscar películas en páginas como Netflix o alquilar una a través de un servicio en línea. Para reducir el aburrimiento con la mayor eficacia, puedes escoger una película de un género emocionante. Puedes mirar una película de acción u horror llena de suspenso, ya que esta definitivamente captará tu atención. ¿Tienes algún pasatiempo que no has practicado en mucho tiempo? Reflexiona sobre lo q


Посмотрите фильм. Побалуйте себя. Спите. Сделайте перестановку в комнате. Позвоните другу или члену семьи, с которым вы не разговаривали долгое время.

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Es cierto, es predecible, pero siempre hay algo que no has visto en Netflix, y el acceso a Redbox está muy cerca. Sin embargo, ¿no extrañas los días en los que se podía ir a Blockbuster? Sé creativo con tus meriendas. Trata de esparcir chocolate derretido encima de las palomitas de maíz; es para morirse. Es difícil tomar un baño agradable con burbujas a media semana, y ahora tienes toda la noche para quedarte en la bañera.  Combina una taza de sal de Epsom, una taza de leche en polvo, un cuarto


Посмотрите человеку в глаза. Придвиньтесь ближе. Спросите партнера, можно ли его поцеловать. Приблизьтесь. Помните, что отказ может быть не связан с вами.

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Ahora que has encontrado el lugar y tiempo perfectos, tómate un momento para mirar a la persona a los ojos. Contemplar los ojos de alguien puede ser bastante íntimo, ya que la mayoría de las personas no pasan más de unos segundos mirando los ojos de alguien más. Mantén la mirada de la persona mientras la contemplas besándola. Inclinarte indica que quieres ser un poco más íntimo. Cuando llegue el momento adecuado, inclínate hacia ella. Lo más probable es que la persona se incline hacia ti también


Посмотрите что-нибудь забавное. Поищите что-нибудь в интернете. Начните читать книгу. Послушайте музыку. Попробуйте заняться чем-то расслабляющим. Выберите занятие, которое требует концентрации внимания.

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Después de ver una película de terror, mira una comedia. También puedes ver un episodio de un programa divertido que te guste. Concentrarte en otra cosa que no sea la película de terror puede ayudarte a disipar el miedo. La risa también te ayudará a cambiar de estado de ánimo y a sentirte mejor.   Bill y Ted, Napoleon Dynamite, Zoolander, Even Stevens y Bob Esponja son ejemplos de programas divertidos que te podrían gustar.  Mira videos de animales divertidos. Es probable que el hecho de ver ani


Посмотрите, выделяется ли из раны желтоватый или зеленоватый гной или жидкость. Обратите внимание на скопление гноя вокруг раны. После осмотра раны наложите новую стерильную повязку. Если рана продолжает гноиться, обратитесь к врачу.

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Esta descarga también puede tener un olor fétido. Si ves pus o un líquido opaco saliendo de la herida, es un gran indicador de una infección. Debes buscar atención médica lo más pronto posible. Algo de drenaje de una herida es normal, siempre y cuando el fluido sea ligero y claro. Es posible que las bacterias creen un drenaje claro que no sea de color amarillo o verde. En este caso, el médico puede examinar el líquido para determinar una causa específica de la infección. Si observas que se forma