При несварении желудка из-за повышенной кислотности принимайте отпускаемые без рецепта антацидные средства. Если боль в животе вызвана запором, примите слабительное. Если боль в животе вызвана повышенным газообразованием, примите средство от газов. Облегчите пищеварение с помощью имбиря. Пейте ромашковый чай, чтобы расслабить мышцы желудка. Чтобы снять боль в животе, выпейте чай из перечной мяты или пососите мятный леденец. Приложите к животу грелку или пластиковую бутылку с горячей водой.

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Los dolores de estómago pueden vencerse al neutralizar el ácido en el estómago con diferentes medicamentos. Los antiácidos como Pepto-Bismol, Maalox, Tums o Rolaids ayudan a recubrir el estómago y contrarrestar los efectos negativos de los ácidos estomacales. Toma estos tratamientos en forma de tableta o líquida, según lo indique el farmacéutico o el doctor.  Para prevenir los dolores de estómago, toma un bloqueador de ácido estomacal como Pepcid Complete aproximadamente 30 minutos antes de come


При обращении с загрязненной одеждой и снаряжением следует надевать перчатки. Храните предметы в полиэтиленовом пакете, пока не представится возможность их постирать. Постирав одежду, не забудьте вымыть стиральную машинку, раковину или тазик.

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Los guantes de vinilo o goma serán la mejor opción, ya que el urushiol puede penetrar el látex. Es preferible que los guantes impermeables te cubran hasta los antebrazos. Podrás obtener una protección adicional si usas prendas de manga larga que te cubran los brazos. Desecha los guantes luego de manipular artículos contaminados, incluso si eran guantes de goma de cocina. Lava la ropa tan pronto como puedas, así evitarás que el urushiol se fije y se vuelva más difícil de retirar. Si no puedes lav


При очень низких температурах, вы можете усилить конструкцию, полив ее водой сверху. Разровняйте стены и потолок изнутри чтобы избежать капания воды. Пометьте выход из пещеры. Вырежьте скамьи и спальные зоны требуемых размеров. Сделайте вентиляционные отверстия. Положите на пол слой изолирующего материала. Заберите лопаты вовнутрь пещеры.

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Si la temperatura está por debajo del punto de congelación y tienes agua de sobra, vierte agua sobre la parte externa de la cueva. Esta se congelará y el hielo resultante creará una estructura más resistente. Nunca viertas agua sobre la cueva si la temperatura no alcanza el punto de congelación. Raspa las paredes y el techo de la cueva para emparejarlos. Las superficies irregulares y rugosas gotearán agua sobre el suelo de la cueva, en lugar de escurrirla por las paredes, a fin de que se junte e


При первых признаках проблемы отвезите кошку к ветеринару. Выясните, дышит ли кошка. Проверьте пульс. Осмотрите десны кошки.

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Lo mejor que puedes hacer es llevarlo al veterinario inmediatamente para evitar realizarle RCP por tu cuenta. Un veterinario está mejor equipado para encargarse de crisis de salud graves. Observa si presenta síntomas que podrían indicar un problema grave y llévalo a un veterinario inmediatamente si notas tiene las siguientes señales:  Tiene dificultad para respirar. Está inconsciente. Muestra señales de debilidad o letargo. Tiene una lesión grave. Está gravemente enfermo. Para determinar si el g


При приближении к лестнице вам, вероятно, придется зачистить угол. Встаньте с одной стороны лестницы (как в коридоре). Посмотрите вверх, прежде чем подниматься по лестнице. Остерегайтесь участков, которые могут выдать ваше присутствие.

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Probablemente haya una esquina antes de llegar a las escaleras. Despeja las escaleras lo más que puedas sin subirlas o bajarlas por completo. Para una sola persona, las escaleras representan un problema al momento de despejarlas, pero debido a que un gran número de inmuebles cuenta con escaleras, tarde o temprano es necesario despejarlas por completo. El problema con las escaleras es que en el mejor de los casos, poseen las mismas características que los corredores. En el peor de los casos, las


При признаках инфекции обратитесь за медицинской помощью. Посетите врача в случае усиливающейся боли, покраснения или отека. Посетите врача, если ноготь почернел или стал синим. Обратитесь к врачу, если вокруг сломанного ногтя видны признаки повреждений. Обратитесь за помощью в том случае, если вы не в состоянии очистить рану. Если палец не двигается или выглядит необычным образом, пройдите рентгеновское исследование.

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No importa cuán bien cuides tu herida, igual puedes contraer una infección. Si tu dedo está infectado, es posible que veas rayas rojas que van en dirección a tu dedo, pie o pierna. Es probable que tengas una fiebre de 38 °C (100,4 °F) o más. El pus, un drenaje espeso, blanco o de otro color que sale de la herida, es otra señal de una infección. Visita a tu doctor si algo de esto te pasa porque las infecciones pueden ser serias. Tu doctor te prescribirá antibióticos si es que tienes una infección


При ходьбе смотрите прямо вперед. Следите за своими руками. Ходите не спеша. Улыбайтесь при ходьбе.

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No es necesario que te quedes mirando a todas las personas que pasan, pero no temas hacer un contacto visual breve. Aunque tu postura sea perfecta, no lucirás muy elegante si diriges la mirada siempre al piso. Quizás sientas más comodidad si imaginas que hay una línea recta en el suelo y concentras la atención en un punto lejano frente a ti. De esta forma, caminarás con más rectitud y parecerá como si vieras hacia delante, sin preocuparte por el contacto visual directo. No hay nada que arruine t


Прибегните к силовым тренировкам. Ограничьте кардиотренировки. Не перенапрягайтесь и позволяйте мышцам отдыхать в промежутках между тренировками. Обеспечьте себе ежедневный восьмичасовой ночной сон.

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Si quieres aumentar la masa muscular, debes incluir ejercicios de fortalecimiento en tu plan de ejercicios. Levantar pesas entre 3 y 4 días a la semana será suficiente para aumentar tu masa muscular. No es necesario que realices ejercicios de fortalecimiento todos los días. Tus músculos necesitan tiempo para descansar y recuperarse de todos modos.  Algunos ejercicios clave que puedes incluir en tu régimen de levantamiento de pesas son los press de banca, los press por encima de la cabeza, los le


Приберитесь в доме. Напишите благодарственные письма. Наслаждайтесь своим новым жильем.

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A veces, algunos invitados concienzudos te ayudan a limpiar antes de irse, pero si no es así, probablemente tu casa esté muy desordenada después de la fiesta. Antes de irte a acostar, intenta limpiar por lo menos una habitación. Limpia el resto de la casa al día siguiente. Probablemente, quieras agradecer la asistencia de todos los invitados, pero definitivamente debes enviarle un agradecimiento a todo aquel que te haya llevado un regalo de inauguración. Las cartas o tarjetas enviadas por correo


Приберитесь в комнате. Постирайте все постельное белье и одежду в горячей воде, после чего положите в пластиковые пакеты или ведра, чтобы туда вновь не забрались клопы. Сразу же после того, как достанете постиранные вещи из сушильной машины, сложите их в плотно закрывающиеся пластиковые емкости. Пылесосьте всюду несколько раз в неделю. Правильно избавляйтесь от использованного пакета для пыли. Подумайте о том, чтобы использовать пароочиститель. Не храните вещи, которые не подлежат восстановлению.

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Deshazte de todo lo que ya no quieras o necesites. Colócalo en bolsas plásticas y tíralas. Esto te facilitará la tarea de tratar el problema de chinches. Si necesitas sacar algo fuera de una habitación infestada de forma temporal, ponlo primero en un contenedor de plástico con una tapa hermética. Si algo no puede lavarse, ve si puedes llevarlo a una tintorería. También puedes desinfectarlo colocándolo en la secadora por 15 minutos a alta temperatura.  Según la gravedad de la infestación, podría


Прибудьте на место пораньше, вместе с членами команды и добровольцами. Установите все. Убедитесь, что люди, имеющие значение, знают, что происходит. Делайте фотографии! Дайте раздаточный материал. Уберите помещение! Позаботьтесь обо всех обязанностях после мероприятия. Устройте последующее рассмотрение в виде собрания, чтобы в следующий раз исполнить все лучше.

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Verifica que todos estén presentes y que todo el equipo electrónico funcione correctamente. ¿Alguna pregunta de último minuto? Si hay tiempo, reparte unas bebidas, dales una charla para motivarlos ¡y tomen un descanso! Se lo merecen, están bien preparados. Asegúrate de que los organizadores utilicen un emblema distintivo o algún otro elemento notorio para que los participantess puedan solicitar su ayuda si es necesario. A veces los uniformes no son suficiente. Tanto dentro como fuera del lugar d


Приведите в порядок резюме. Изучите информацию о компании. Подготовьтесь к вопросам. Подготовьтесь и отрепетируйте ответы. Выберите подходящую одежду. Скройте пирсинг, татуировки и необычный цвет волос. Приведите себя в порядок. Испытайте свой наряд. Определите маршрут и время на дорогу. Используйте положительный внутренний диалог. Слушайте энергичную музыку. Используйте дыхательные упражнения. Помните, что вы уже прошли отбор. Воспринимайте собеседование как практику.

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Si bien es muy probable que ya hayas presentado una copia como parte del proceso de solicitud, asegúrate de que tu currículum esté actualizado con toda la información relevante con respecto a tu experiencia laboral, habilidades y estudios. Un currículum debe ser claro y conciso, sin errores ortográficos y con un formato apropiado. Lleva dos o tres copias impresas o en papel de lino, en el caso de que algo le suceda a la primera copia o te entrevisten varias personas al mismo tiempo. Con suerte,


Приведите в порядок свой внешний вид. Позаботьтесь о губах. Освежите дыхание.

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Para obtener un beso, debes parecerle atractiva al chico. Aunque quieras lucir de la mejor manera posible, asegúrate de no dejar de ser tú misma. De lo contrario, es probable que no le gustes al chico por quien eres realmente. Vístete bien. Busca ropa que favorezca a tu cuerpo y a tu tono de piel. Selecciona los colores que mejor te complementen. Aunque debes vestir bien, asegúrate de lucir modesta y no exagerada. Debes tratar de que tus labios se vean irresistibles, no secos ni agrietados. Empi


Приведите в порядок свой шкаф. Определите тип своей фигуры Внимательно посмотрите на себя в зеркало.

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Saca todas las prendas y elige las que quieres y las que no. Dona, vende o dale un nuevo uso a cualquier cosa que no te hayas puesto en un año o que no sea de tu talla o estilo.  Si no te lo has puesto en un año, no lo echarás de menos. Pensar “¡Esto lo podría necesitar algún día!” te hará pensar que no tienes nada que ponerte. Haz una limpieza. Alguien más podría volver a enamorarse de tus cosas. Si tienes toneladas de prendas que no te quedan, no las guardes con la esperanza de ponértelas. Con


Приведите в соответствие свои основные убеждения. Поддерживайте огонь любви. Играйте по правилам. Устанавливайте собственные правила.

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Si bien los dos tendrán diferencias en sus preferencias, gustos y estilos, es importante que tus creencias principales estén en línea. Las creencias opuestas y fuertes pondrán finalmente una gran tensión en el futuro de la relación. Habla acerca de tus objetivos, planes y estilo de vida para ver qué tanto concuerdan. No tienes que interrogarlo sobre eso demasiado pronto, pero si al parecer las cosas se están poniendo serias, es una buena idea ahondar en estos ideales.  ¿Qué piensan sobre el matr


Приведите свой гардероб в соответствие с модными тенденциями. Запланируйте поход по магазинам. Избавьтесь от вещей, которые вы не носите. Сочетайте новые вещи по-разному.

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Estar a la moda requiere un poco de improvisación creativa. Experimenta con nuevos estilos y prescinde de toda prenda con la que no te sientas cómodo.  Actualizar tu guardarropa puede parecer una tarea abrumadora y puede fácilmente ser costoso, lo cual puede ser algo difícil, en particular si aún estás en crecimiento y no tienes mucho dinero adicional, pero puedes hacer mucho con tan solo un poco. Separa tus prendas en dos categorías: prendas que te gusten y uses, y prendas que no uses. Despeja


Приведите свой сад в порядок. Уберите растения по периметру дома. Запломбируйте трещины и отверстия в наружней части стены. Установите защитные сетки от насекомых. Уберите или замените лампы наружного освещения.

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Limpia las pilas de pasto cortado, hojas, leña, mantillo o composta.  Los lugares oscuros atraen a las arañas lobo, que se esconden en estas áreas durante el día. Al exponer al sol tanto de tu jardín como sea posible, haces que el área sea relativamente poco atractiva a las arañas lobo. Quita tanta basura y mantillo de tu jardín como sea posible. Hasta los objetos tales como macetas, piedras y asadores pueden ofrecer un lugar oscuro para esconderse que atraiga a las arañas lobo. Mueve los arbust


Приведите себя в порядок. Красиво одевайтесь. Подходите уверенно. Начните разговор. Уважайте ее личное пространство.

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Las primeras impresiones marcan la diferencia. Tener una buena higiene demuestra que sabes cuidarte. Dúchate todas las mañanas. Lávate el cabello, échate desodorante e incluso échate un poco de colonia o de perfume. Los malos olores, entre otros problemas, distraen y hacen que la gente no quiera estar contigo. Si vas a usar colonia o perfume, échate solo un poco en el cuello, el pecho y los hombros. Ella podrá olerlo de cerca sin apabullar su olfato. La ropa y el peinado también son factores que


Приведите себя в форму. Наслаждайтесь ответственностью. Будьте генератором сексуальной энергии. Улучшайте свое эмоциональное здоровье. Отточите свой интеллект. Развивайте ценные межличностные отношения. Будьте индивидуальны.

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Los hombres viriles no tienen que verse como Conan el Bárbaro, pero sí tienen que cuidar sus cuerpos. Los compañeros y mujeres por igual admiran la fuerza y la forma física. Si no estás desde ya en forma, destina inmediatamente algún tiempo de tu horario para ejercitarte todos los días. El ejercicio hará que te veas y te sientas mejor. También podría ayudarte a menguar la depresión, lo cual hará que estés mejor capacitado para alcanzar tus otros objetivos masculinos. A continuación te presentare


Приведите собаку в ветеринарную клинику. Попросите ветеринара оценить кровотечение. Пусть ветеринар решит, нуждается ли собака в наложении швов.

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Una vez que el vendaje en la cabeza controle la hemorragia, podrás solicitar atención veterinaria. Llama a la veterinaria, indícales lo ocurrido y acuerda llevar al perro para que lo evalúen. El veterinario se encargará de los problemas como la contaminación y la infección de la herida, y determinará si el desgarro requiere suturas. Hay veces en las que la hemorragia persiste luego de retirar el vendaje de la cabeza. En estos casos, el veterinario podría tener que sedar a tu perro o administrarl


Приветствуйте клиента с энтузиазмом. Заведите светскую беседу. Демонстрируйте позитивный язык тела. Задавайте правильные вопросы.

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Cuando un cliente entre en tu concesionario, acércate con confianza, calidez y amabilidad. La primera impresión importa mucho y el cliente debe percibir que eres auténtico. Conoce al cliente de una manera no abrumadora ni dominante, pero que le demuestre que puedes ayudarlo.  Abordaje directo: camina hacia los clientes, dales la bienvenida con un fuerte apretón de manos y una sonrisa, y pregúntales acerca del tipo de auto que buscan. Abordaje discreto: acércate a un cliente potencial, dale la ma


Приветствуйте людей в дневное время словом buongiorno. Вечером используйте buona sera. Поинтересуйтесь, как у вашего собеседника дела. Пожмите руку человеку, если встречаетесь с ним первый раз. Используйте pronto, чтобы приветствовать собеседника по телефону.

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Al saludar a extraños, así como a parientes, amigos y conocidos mayores, buongiorno (BUON YOOR-no) es el saludo diurno más común. Esencialmente se traduce como “buenos días”. Al igual que con la mayoría de los saludos italianos, puedes usar buongiorno tanto como “hola” al conocer a alguien inicialmente y como “adiós” al marcharte. Después de las 4:00 p.m. aproximadamente, ya no se considera apropiado decir buongiorno. Si vas a salir a cenar o reunirte con personas en la noche, usa buona sera (BU


Привлекайте всю семью к процессу приготовления пищи. Представляйте полезные продукты выгодным образом. Прячьте полезные продукты во вкусных блюдах. Используйте травы и специи, чтобы сделать пресные блюда более интересными. Переходите к более здоровым способам приготовления пищи. Разнообразьте ваше меню. Ужинайте вместе с семьей. Организуйте интересные активные игры в кругу семьи.

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Una vez que has adoptado tu propia forma y estilo de vida saludable, puedes comenzar lentamente a convencer a tu familia que te acompañe. Una excelente manera de hacerlo es conseguir que toda la familia participe en el proceso de cocción.  Haz que los niños te ayuden con la cocción realizando tareas sencillas como tamizar la harina durante la cocción, o batir los huevos para una tortilla saludable. Pregúntale a tus familiares cuáles son sus gustos específicos; si a papá no le gusta la cebolla, e


Привлекайте других участников. Протестируйте ее. Исправьте ее если необходимо.

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Si tu compañía cuenta con otros colaboradores, ellos deben tener la posibilidad de aportar también respecto a la declaración de misión. Asegúrate de que realmente pueda reflejarse la visión de la gente que es parte de la compañía. Si les das a conocer la misión a los empleados y estos te observan detenidamente sin saber que decir, seguramente no es la mejor idea.   Es común que pueda volverse difícil escribir sobre algún tema, incluso una declaración de misión cuando muchas personas están opinan


Привлекайте птиц в свой сад. Маскируйте растения с помощью душистых пряных трав. Используйте в вашем саду органические методы защиты от вредителей.

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Una manera efectiva de evitar la aparición de orugas es incentivar a que los pájaros aniden en tu jardín. Aunque posiblemente esta no sea una solución ideal si quieres mantener a los pájaros locales alejados de tu parcela de bayas, es muy útil con las plantas que no atraen a los pájaros. Para que los pájaros vayan a tu jardín, debes hacer lo siguiente:  Coloca un alimentador para pájaros con un cono alrededor de él para evitar a las ardillas hambrientas y una pileta para pájaros para que la pobl


Привлеките всех членов семьи. Планируйте совместное времяпровождение. Ограничьте детям время, проводимое за компьютером или с телефоном. Заведите новые традиции.

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Solo podrás maximizar el tiempo en familia si todos tratan de incrementar la cantidad de tiempo que pasen juntos. Alienta a tus hijos a limitar sus actividades extracurriculares a una o dos por semestre. Pídele a tu pareja que mejore la forma en la que administre su tiempo y adopte las mismas medidas que hayas tomado para maximizar el tiempo en familia.  Diles a tus hijos lo siguiente: “Por favor, limítense a tener solo una o dos actividades por semestre académico para que podamos tener más tiem


Привлеките к делу друзей и членов семьи. Свяжитесь с уже имеющимися клиентами. Организуйте программу привлечения покупателей. Дружите с другими организациями. Собирайте отзывы.

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Tu red personal en realidad puede ser un buen recurso para crear tu red profesional. Incluso si las personas más cercanas a ti no están interesadas en el producto que vendes, podrían acercarte a otras personas que podrían estarlo. Tu familia y amigos también pueden servir como una forma de publicidad barata. Si prueban el producto y les gusta, será más probable que te recomienden a otras personas que conozcan. La conexión personal que tienen contigo por lo regular aumentará su deseo de verte pro


Привыкайте к регулярным тренировкам. Делайте много кардиоупражнений. Прорабатывайте подходящие основные группы мышц. Выполняйте специальные упражнения, нацеленные на область талии. Наращивайте мышцы груди и плеч. Попробуйте что-нибудь новое.

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Si realmente quieres reducir el tamaño de tu cintura, tendrás que comprometerte a realizar una rutina de ejercicios regular y rigurosa. Solo obtendrás grandes resultados con trabajo duro y dedicación, así que asegúrate de estar preparada para darle el esfuerzo necesario para empezar. Por otro lado, si empiezas ejercitándote con demasiada rigurosidad desde el principio, te desilusionarás y serás más propensa a tirar la toalla.  Para superarlo, procura elaborar un plan de ejercicios en donde empie


Привыкайте любить себя. Правильно питайтесь. Делайте себе комплименты.

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Implementa una rutina que te ayude a sentirte bien contigo mismo. Esto puede ser cualquier cosa, ya sea arreglarte el cabello o las uñas, o usar algo que favorezca tu cuerpo.  Estas tareas no deben estar relacionadas con el cuerpo. Tan solo deben ser tareas que te ayuden a sentirte mejor con tu persona. Cualquiera que te haga apreciarte será beneficiosa. Toda tarea de aseo será de utilidad. Usar prendas que te hagan sentir bien será de utilidad para mejorar tu confianza. Si no te sientes bien co


Пригласите Иисуса (Сына Божьего) в свою жизнь Исповедуйтесь в своих грехах перед Богом. Укрепляйте свою связь с Богом с помощью постоянной молитвы. Читайте Библию Присоединитесь к группе единомышленников, чтобы стать членом религиозного сообщества и вместе с другими людьми почитать Бога.

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Si aprendes acerca del cristianismo, tendrás que convertirte en un seguidor de Cristo antes de que puedas vivir una buena vida cristiana. Para hacerlo, haz una oración a Jesús y pídele que te perdone por cualquier pecado que hayas cometido en tu vida. Pídele que entre en tu corazón para que te ayude a alejarte de esos pecados y dedícate a seguirlo.  En Juan 14, 6, Jesús dice "Yo soy el camino, y la verdad, y la vida; nadie viene al Padre sino por mí". Esto significa que la única manera de tener


Пригласите девушку на свидание. Спросите девушку, которая вам нравится, нравитесь ли вы ей. Спросите кого-нибудь из друзей девушки, нравитесь ли вы ей.

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Incluso si tienes miedo, hacerlo responderá muchas de tus preguntas. Deja de espiarla e intentar adivinar cuáles son sus intenciones. Todos te respetarán si te acercas a ella y la invitas a salir. Asimismo, admirarán tu valentía y desearán tener las agallas de hacer algo similar.  Incluso si se trata de una chica que trabaja en la librería, acércate a ella y pregúntale si quiere almorzar contigo algún día. Lo peor que puede suceder es que te diga que no. Además, ella lo tomará como un cumplido.


Пригласите друзей на пикник и приготовьте блюда на гриле. Устройте открытый кинотеатр с едой и напитками. Охладитесь на  водной битве с водными пистолетами или другими емкостями. Займитесь  садоводством, чтобы научиться выращивать продукты или цветы. Наблюдайте  за звездами ночью, чтобы изучать созвездия.  Организуйте палаточный лагерь на заднем дворе

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Si no sabes usar la parrilla, tendrás que buscar ayuda. Por lo general, las barbacoas al aire libre incluyen a las hamburguesas, los perritos calientes o las salchichas y los refrigerios como las frutas frescas, los vegetales, las papas fritas y las bebidas, pero puedes ser tan creativo como lo desees con respecto al menú. Si no tienes una parrilla, planifica la barbacoa en el parque para hacer uso de sus instalaciones.  Para que el encuentro sea aún más divertido, pídele a cada amigo que lleve


Пригласите ее на свидание и узнайте, скажет ли она открытое "нет". Обратитесь к ней и проследите, как долго она будет отвечать. Признаки соперничества.

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Esta técnica te mantendrá siguiendo el poco de esperanza que ella te ofrezca. Es posible que diga que no está disponible, pero que lo está en otro día. Es posible que diga que no, pero que a la vez te diga acerca de un lugar interesante que quiere ver. Asimismo, es posible que no se comprometa a tener una cita al decirte que esperen y vean qué sucede.  Un rechazo o una negativa tajante y definitiva quiere decir que no está interesada. Ella no te ofrecerá una propuesta de esperar una respuesta pa


Пригласите ее семью чем-нибудь заняться. Проведите двойное свидание с парой ее друзей. Проявите понимание, если она ставит друзей и семью на первое место. Спросите об истории ее семьи. Представьте ее своим друзьям и семье. Не критикуйте тех, кто ей важен.

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Planea un día de campo u otra actividad diurna que te permita conocer a su familia. Hazle saber que quieres invitarlos porque sabes que son muy importantes para ella. Por ejemplo, puedes decir “Me encanta la relación que tienes con tu madre. ¿Crees que le gustaría venir a dar una caminata con nosotros el domingo?”. Pueden ir a cenar y luego al cine o jugar al minigolf con su amiga y su pareja. Si no los conoces lo suficiente como para invitarlos, hazle la sugerencia a ella para demostrar interés


Пригласите своего партнера в гости. Сделайте первый шаг. Начните ласки. Измените свое положение.

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Cuando llegue tu compañero, llévalo cuidadosamente hacia la ubicación elegida y pídele que se siente.  Pregúntale si le gustaría algo para beber o comer. Asegúrate de cubrir todas sus necesidades para que algo tan tonto como "querer una vaso con agua" no interrumpa luego. Dile que no dude en quitarse los zapatos y cubrirse con la manta. Debe estar tan cómodo como sea posible. Inicia la película, el programa de televisión, el videojuego o cualquier otra actividad que tengas planeada. Siéntate al


Приглашайте ее на вечеринки. Будьте ближе к ней. Сделайте так, чтобы ей хотелось видеть вас почаще. Будьте кокетливы. Обращайте внимание на признаки ее интереса к вам.

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Si a ambos les gusta bailar y pasar tiempo de fiesta, ofrécele acompañarla como su pareja. Al principio, puede ser reconfortante para ella que alguien conocido esté a su lado, mientras que el ritmo de la fiesta y la emoción natural del evento pueden ayudar a transformar las cosas a tu favor. Pasar tiempo juntos en la fiesta puede hacer que vean la relación desde una perspectiva completamente nueva. Usa el lenguaje corporal para acercarte a ella a medida que recibas señales más fuertes de que est


Приготовление еды совместно с вашими детьми пробудит в них интерес к здоровой пище. Пеките хлеб сами со своими близкими. Готовьте большие блюда, такие как тушеное мясо, супы, запеканки и так далее. Готовьте из более дешевого мяса. Попробуйте раз в неделю устраивать себе постный день.

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Si bien es verdad que los niños serán niños y amarán los bocadillos, lo importante será cómo comen la mayor parte del tiempo. El pan es fácil y divertido de hacer en casa y solo necesitarás algunos ingredientes sencillos. Busca recetas e involucra a tus seres queridos. ¡Ahorrarás dinero y tu casa tendrá un olor delicioso! Hacer comidas que puedes tener para toda la semana aligerará la carga. No tendrás que pensar en qué habrá para la cena. Ya lo sabrás. ¡Amplía tus horizontes! Determinadas cocin


Приготовь розмарин. Распредели розмарин на противне для сушки. Храни в чистой стеклянной банке.

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Enjuaga el romero y agítalo hasta que se seque o usa un escurridor de ensalada para eliminar el exceso de humedad. Pon el deshidratador a potencia baja (entre 35 y 40ºC, 95-150ºF) hasta que los tallos de romero se rompan cuando los dobles. En general, las hierbas que son más delicadas se desmoronan cuando se secan, pero las hojas de romero tienden a romperse, igual que los tallos. Pon el romero seco en un frasco de cristal y ciérralo bien. Guárdalo en un armario seco y oscuro.


Приготовьте абсорбирующий растворитель красок. Смешайте растворитель с абсорбирующим материалом. Нанесите смесь. Соскребите смесь. Удалите краску.

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Reúne los materiales. Necesitarás un decapante de pintura. Si la ubicación es en un área bien ventilada (como en el exterior de la casa o en un garaje abierto separado), puedes utilizar un decapante con cloruro de metileno. Esto hará que el proceso sea mucho más rápido. Además, necesitarás una máscara respiratoria si trabajas con este tipo de decapante.  También necesitarás un material absorbente. La arcilla molida finamente es la más eficaz. Si no tienes acceso a ella, puedes triturar arena par


Приготовьте все вспомогательные материалы. Вскипятите сок. Профильтруйте сироп. После открытия контейнера храните его в холодильнике для продления срока службы сиропа.

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Necesitarás una cazuela grande y estufa a gas o a leña para exteriores. También necesitarás un filtro de tela para sirope y envases para guardarlo. Evita hervir tu sirope dentro de la casa, ya que genera una gran cantidad de vapor.  Puedes usar un deshumidificador para reducir a cantidad de vapor producido, lo que te permitirá hervirlo dentro de la casa. Un termómetro de caramel o sirope te será muy útil para lograr que el sirope hierva a la temperatura perfecta. Utilizar una estufa a leña produ


Приготовьте все необходимое для уборки. Избавьтесь от фекальной массы как можно быстрее. Удалите как можно больше фекалий. Очистите область загрязнения и промывайте участок до тех пор, пока не уберете все фекалии. Используйте средство для чистки ковров. Используйте раствор биологически активного моющего средства на выбранном участке. Попробуйте воспользоваться домашними средствами, если у вас не оказалось под рукой специального продукта.

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Usa guantes de látex desechables para proteger tus manos del contacto con las heces. Consigue una bolsa plástica para que puedas tirar dentro los artículos sucios. El objetivo es evitar esparcir el desastre en cualquier otra parte de la casa. Es aconsejable hacerlo antes de que se sequen en la superficie. Para hacerlo mejor limpia el piso con papel de cocina desechable o con toallas viejas que puedas tirar después. Si hay materia fecal atrapada en la alfombra, trata de usar el lado de un cuchill


Приготовьте все необходимое. Начинайте с влажными волосами. Начинайте с макушки. Подстригите затылок и виски. Сровняйте разницу в длине с помощью ножниц.

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La mayoría de los cortes de pelo muy cortos se hacen con una afeitadora eléctrica y unas tijeras. Asegúrate de tener unas tijeras afiladas y el protector que quieres para la afeitadora (que determinará la cantidad de pelo que cortarás). Puedes lavarlo o simplemente humedecerlo con una botella con atomizador antes de empezar. El pelo mojado es más fácil de cortar y hace que la limpieza sea más fácil. Para un corte tradicional de hombre, el pelo deberá quedar un poco más largo en la parte superior


Приготовьте все необходимое. Поставьте клетку в тихую комнату, где нет шумной бытовой техники, например, сушилки для белья. Создайте для кролика укрытия. Посадите кролика в клетку. Предоставьте кролику личное пространство.

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No querrás armar un alboroto buscando una cama o platos de alimento cuando lleves tu conejo a casa, pues este estará estresado después del viaje y desesperado por retirarse a algún lugar oscuro y silencioso. Cerciórate de tener una conejera lo suficientemente grande como para un conejo adulto. Debe tener dos saltos de conejo de ancho y tres de largo; además de la altura necesaria para que el animal se pare derecho en el interior. Ten listos los alimentos, los bocadillos, los bebederos, los jugue


Приготовьте гавайский пунш. Выберите алкоголь.

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El ponche hawaiano o cualquier otro ponche de frutas genérico es la "base" más sencilla para mezclar con otra bebida. Aún si lo mezclas con una buena cantidad de alcohol mantendrá un sabor muy suave. Esta bebida también es muy versátil y puede ser mezclada con diferentes tipos de bebidas alcohólicas y/o jugos de frutas. Si tienes el ponche de frutas y varias clases de bebidas alcohólicas en tu casa, podrás salirte con la tuya y evitar el viaje a la licorería. Sin embargo, en la mayoría de los ca


Приготовьте десертный напиток. Сделайте свой напиток более густым, используя овес. Посыпьте сверху специями. Объедините свой напиток с полезным смузи. Добавьте свежие фрукты.

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Añade alguno o todos los siguientes ingredientes para que hagas una bebida más rica y dulce:  ½ cucharadita de extracto de vainilla para darle un sabor más intenso un poquito de crema para obtener un sabor más rico una bola de helado de vainilla para hacer un batido de plátano un chorro de jarabe de chocolate varias citas en vez de azúcar para obtener una dulzura rica y natural El lado más saludable es que un puñado de avena cruda hará una textura más cremosa y espesa. Espolvorea la parte superi


Приготовьте домашний скраб из лаванды и кокоса. Используйте лаванду в качестве кондиционера для волос, который можно не смывать. Принимайте ванны с лавандой и овсом. Делайте маски для лица из лаванды и меда.

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Mezcla 1 taza (250 g u 8 oz) de azúcar granulada, ½ taza (125 ml o 4 oz) de aceite de coco derretido y de 10 a 15 gotas de aceite de lavanda.  También puedes añadir al exfoliante 2 cucharadas de capullos de lavanda deshidratada como decoración. Si echas el exfoliante en contenedores decorativos, puedes utilizarlos como regalo. Prepara una taza concentrada de té de lavanda y viértelo a un atomizador. Rocía el té de lavanda frío tu cabello si es quebradizo y débil. Hazlo unas cuantas veces a la se


Приготовьте его любимый ужин. Проявите интерес к его любимому увлечению. Ищите приключения вместе.

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La comida, especialmente su comida favorita, es una excelente manera de captar la atención de tu novio. Pasa la tarde preparando su cena favorita desde cero. Él apreciará todo el tiempo y el esfuerzo que pusiste para hacer una comida deliciosa para él. Si no eres buena en la cocina, lleva a tu novio a su restaurante favorito, y engríelo con una comida y un postre delicioso. Alternativamente, puedes inscribirte a ti y a tu novio en una clase de cocina en pareja, o preparar una comida juntos en ca


Приготовьте еду. Обдумайте, где вы будете спать. Приберитесь

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Vas a necesitar preparar la cena, el postre, el desayuno, bocaditos, y bebidas. Trata de comprar la comida sólo con unos cuantos días de anticipación, ¡para que no te la comas toda antes de tiempo! También pueden salir a comer helado, cenar, o desayunar (pero no los tres). Trata de elegir comida que probablemente les guste a todas. No elijas, por ejemplo, pescado o hamburguesas vegetarianas. Sin embargo, puedes tener una opción de hamburguesas regulares y otra de hamburguesas vegetarianas. De es


Приготовьте желудевую тыкву, если хотите что-то со съедобной кожурой. Запеките мускатную тыкву, если хотите универсальную и легко распознаваемую тыкву. Используйте тыкву деликата, если хотите кремообразную пасту. Работайте с японской тыквой кабоча, если хотите сухую тыкву, которую легко запечь. Запомните, что обыкновенная тыква является членом семейства тыквенных. Используйте тыкву-спагетти, если хотите измельчить мякоть на лапшеобразные кусочки.

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Esta calabaza redonda y pequeña, de piel verde y naranja tiene un interior de color anaranjado. Se asemeja a una bellota y su piel es difícil de quitar. Esta calabaza es alta en fibra. Este tipo de calabaza es de un color naranja claro y posee la forma de una campaña alargada. La piel es fácil de quitar y muchos chefs la utilizan en sopas o purés. Es alta en vitaminas A y C. Esta calabaza es larga, similar al calabacín, pero tiene piel blanca con finas líneas verdes. Algunas personas creen que l


Приготовьте завтрак и обед на следующий день с вечера. Ешьте на ужин здоровую пищу. Перед тем как лечь спать, выключайте всю электронику. Старайтесь не принимать кофеин перед сном. Старайтесь перед сном не употреблять алкоголь. Придерживайтесь режима сна.

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Al alistarte, preocuparte por las mascotas y los niños o hacer malabares con los quehaceres domésticos antes del trabajo, estás acumulando muchas actividades en la mañana. Aligera la carga, preparando el desayuno y el almuerzo la noche anterior. Cuando lo único que tienes que hacer es tomar la comida y salir, es menos probable que te saltes el desayuno por estar apurado y evitarás llevar una comida rápida y poco saludable para el almuerzo.  Mantén altos los niveles de energía. La energía que obt


Приготовьте защитные очки, одежду с длинным рукавом и толстые рукавицы. Если вы хотите удалить краску с небольшого участка стены, изготовьте теплозащитный экран. При помощи технического фена нагрейте краску. Соскребите краску с прогретого участка. Точно так же очистите остальную поверхность стены.

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Lidiarás con un aparato muy caliente, así que asegúrate de usar gafas protectoras y una camiseta gruesa de mangas largas, si tienes una. Además, utiliza guantes gruesos para evitar quemaduras. También necesitarás una rasqueta para ese método. Una pistola térmica está mejor equipada para raspar la pintura de paredes completas. Sin embargo, si hay una zona específica de la que quieras raspar la pintura, tendrás que usar un escudo térmico. Con unas tijeras, recorta un aro de cartón ligeramente más


Приготовьте и примените простой скраб из кокосового или оливкового масла, коричневого сахара и меда.

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Mezcla 1 cucharada de aceite de coco o de oliva, 1 de miel y 2 de azúcar rubia. Aplícate un poco del exfoliante en los labios empleando movimientos circulares pequeños, déjalo por 1 o 2 minutos y luego enjuágalo con agua tibia. Después deberás aplicarte el bálsamo labial.  Si la mezcla está demasiado seca, podrás agregar más aceite o miel. Añade más azúcar si está demasiado líquida. Refrigera toda sobra en un frasco pequeño, pero úsala en un periodo de 2 semanas. Emplea esta técnica antes de apl


Приготовьте ингредиенты: Влейте бульон в кастрюлю. Добавьте немецкое пиво и несвежий хлеб. Приправьте солью и перцем по вкусу. Накройте кастрюлю крышкой. Снимите с огня. Взбейте в блендере до состояния пюре. Нагрейте.

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2 litros, 3½ pintas, 9 tazas de caldo de pollo o de verduras 300 ml, ½ pinta, 1 1/4 de taza de cerveza alemana 250g, 9 onzas de pan guardado (sin bordes) Sal y pimienta para sazonar Nuez moscada recién rallada para sazonar 100 ml, 4 fl onzas, 7 cucharadas de crema (liviana)    Cocina a fuego lento por media hora. Deja que enfríe lo suficiente como para licuar. Añade un poco de nuez moscada rallada y la crema. Prueba el sabor. Sirve caliente.


Приготовьте искусственную кровь. Нанесите "кровь" на ноздри и вокруг крыльев носа. Интенсивное кровотечение. При необходимости "кровь" можно подсушить с помощью фена.

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Para esta técnica en particular, deberás preparar una sangre a base de jarabe de chocolate. Debes teñir el jarabe con tinte rojo y detergente líquido para crear una solución roja amarronada. El color de esta mezcla imita la apariencia de la sangre real que ha estado expuesta al aire durante un período prolongado de tiempo. La consistencia de esta sangre también hace que sea fácil embadurnarla.  En un tazón pequeño, mezcla 2/3 taza (150 ml) de jarabe de chocolate con 1/3 taza (75 ml) de detergent


Приготовьте картофель. Дайте остыть, прежде чем очищать. Натрите картофель. Нагрейте сковороду. Приготовьте картофельные оладьи хашбраун. Подавайте.

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Lava las papas crudas en agua fría. Cocina las papas, ya sea hirviéndolas u horneándolas.  Si las hierves, coloca las papas en una cacerola grande y cúbrelas con agua fría. Deja que el agua hierva, y cocina las papas hasta que estén blandas. Esto debería tomar unos 20 minutos. Si las horneas, pincha la papa con un tenedor unas 3 a 4 veces. Envuelve las papas en papel de aluminio o colócalas directamente en la bandeja media del horno, precalentado a 176ºC (350ºF). La papa se cocinará en aprox. 1


Приготовьте картофель. Добавьте специи. Добавьте нут.

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Pela las papas y pícalas sin mucho cuidado. Colócalas en una olla y cúbrelas con agua fría. Hierve el agua y reduce el calor para que solo burbujee. Cocina las papas hasta que estén completamente suaves y el tenedor se deslice por ellas fácilmente. Drena el agua. Haz un puré rústico con un tenedor. Coloca el polvo de chile rojo, el chaat masala y las hojas de cilantro en la olla con las papas. Añade una pizca de sal. Usa un tenedor para triturar las especias y distribuirlas parejamente. Prueba l


Приготовьте коктейль из фруктов. Украшайте сверху ягодами. Покупайте замороженные ягоды, когда они вне сезона.

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Pon una taza de fresas y frambuesas (frescas o congeladas) en la licuadora con una taza de yogur natural bajo en grasa y una cucharadita de vainilla. También podrías probar licuando una taza de moras azules con una taza de jugo de naranja y un plátano. Ponle frambuesas o moras azules al cereal o a la avena. Mézclalas con yogur natural o de vainilla para un toque de sabor. Mézclalas en la masa para panqueques o tritúralas para hacer un aderezo casero para los waffles. La mayoría de las tiendas ve


Приготовьте кофе. Нагрейте молоко. Приготовьте пенку. Добавьте молоко в кофе.

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. Hierve 1 taza de agua en un hervidor, cacerola o microondas. Para saber la medida recomendada del café instantáneo, debes consultar las instrucciones de la marca en particular, pero en general, debes mezclar el agua hervida en una taza con 1 o 2 cucharaditas de gránulos de café. Agrégale la cantidad que quieras de azúcar. Disminuye la cantidad de agua o de café según el tamaño de la taza, la cantidad de leche que quieras agregarle y tus gustos. Vierte la cantidad que quieras de leche en un pla


Приготовьте краску для волос. Нанесите краску на волосы Подождите, пока краска впитается в волосы. Смойте краску в соответствии с инструкциями по применению. Оцените свой новый цвет волос.

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Debido a que hay diferentes tipos de tintes para el cabello, puedes seguir varios métodos diferentes de preparación. Para conseguir el color verde más brillante, lo más recomendable es que uses un tinte de color verde puro. Sigue las instrucciones del empaque para obtener mejores resultados. Por lo general, debes preparar el tinte usando el tazón para mezclar que viene en su empaque.  Si el empaque del tinte no incluye un tazón para mezclar o uno de plástico, puedes usar un envase hermético. Sin


Приготовьте крем. Подготовьте слои бисквита. Нанесите крем. Полученный торт сверху намажьте кремом. Разукрасьте торт.

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En un tazón grande, bate el azúcar glass, la mantequilla, la crema y la vainilla a velocidad alta hasta que la mezcla se esponje. Si queda demasiado suave, añade más azúcar, hasta que quede más firme. Usa un cuchillo serrado para rebanar una pequeña capa de la parte superior de cada color. Cortar la parte redondeada que se hinchó durante el proceso de horneado ayudará a que las capas se acomoden mejor al encimarlas. Coloca la capa morada en una base para pastel o el plato en el que servirás el p


Приготовьте крепкий травяной чай. Подготовьте сахарные формочки. Смешайте все ингредиенты леденцов от кашля и разогрейте их. Постоянно проверяйте температуру жидкости. Перелейте горячую смесь в мерный стакан из термостойкого пластика, чтобы разлить ее в сахарные формочки. Подождите, пока леденцы от кашля затвердеют и остынут в ямках из сахара или конфетных формах, прежде чем перекладывать их в емкость для хранения.

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Hay muchas medicinas herbales aconsejables para tratar los resfriados y la tos.  Las bayas y las flores de saúco se utilizan como descongestionantes.  El olmo americano tipo ulmus rubra se utilizaba tradicionalmente entre los indios nativos norteamericanos para tratar resfriados y enfermedades gastrointestinales.  La camomila puede ser muy eficaz para tratar los resfriados, además de reducir la inflamación y la producción de mucosidad.  Para preparar una infusión fuerte, echa un buen puñadito de


Приготовьте лекарство на основе меда и лимона. Используйте альтернативные методы применения меда и лимона в качестве лекарства от кашля. Приготовьте лекарство от кашля на основе чеснока и смеси меда с лимоном. Приготовьте лекарство от кашля на основе имбиря и смеси из меда и лимона. Приготовьте лекарство от кашля на основе солодки и смеси из меда и лимона. Используйте глицерин вместо меда.

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Calienta ligeramente una taza de miel a fuego bajo. Agrega 3 o 4 cucharadas de jugo de limón recién exprimido a la miel caliente. Echa 1/4 a 1/3 taza de agua a la mezcla de miel y limón, y revuelve mientras sigue calentándose a fuego bajo. Luego guárdala en el refrigerador. Toma 1 o 2 cucharadas de este remedio para la tos según sea necesario.  Es recomendable usar miel medicinal, como la miel de Manuka de Nueva Zelanda, pero cualquier miel orgánica te será útil gracias a sus propiedades antivir


Приготовьте лук с паприкой, смесью сельдерея и соли, перцем, кориандром, базиликом, чесноком, майораном, или шалфеем. Готовьте горох с эстрагоном, мятой, петрушкой, мускатным орехом, шалфеем, майораном и базиликом. Сочетайте картофель с чесноком, мускатным орехом, паприкой, перцем, розмарином или тимьяном. Приготовьте мангольд с мускатным орехом, базиликом, кориандром, шалфеем, майораном, лавровым лисом, чесноком и розмарином. Попробуйте помидоры с базиликом, эстрагоном, чесноком, луком, укропом, мятой, душицей, красным перцем, фенхелем, петрушкой или тимьяном.

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Puedes añadir cebollas prácticamente a cualquier receta, ya sea curry, frituras, sándwiches, ensaladas, sopas o lo que se te ocurra. Ten en cuenta el sabor del plato antes de condimentar las cebollas, ya que estas pueden adquirir distintos sabores, así es que es importante combinarlas bien de acuerdo a la preparación. Lo más fácil que puedes preparar con cebollas frescas es esta receta de cebollas asadas a la parrilla. También puedes preparar una salsa de cebollas sencilla, aros de cebolla, o in


Приготовьте материалы. Сделайте основу. Сделайте соединение. Расставьте емкости. Добавьте воды и включайте насос.

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Necesitarás una cubeta con vertedor de agua, una regadera y una tinaja grande de metal. También necesitarás una bomba, un tubo de ½ pulgada, una cuña de madera, algo para perforar el metal, y silicón o plastilina epóxica. Perfora un agujero de ½ pulgada en el lado de la tinaja de metal e inserta el tubo por allí. Conecta el tubo a la bomba y sella el agujero con plastilina epóxica o silicón para que quede hermético.  El agujero que hiciste debe estar cerca del fondo de la tinaja. Haz un agujero


Приготовьте морковно-яблочный пирог. Испеките хрустящие снеки с овсянкой. Приготовьте батончики с овсом. Приготовьте печенье из корма.

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Puedes hacer unos simples pasteles de frutas para tu caballo en casa. A los caballos les suele encantar las manzanas y zanahorias, así que esta receta normalmente es un éxito. Junta 1 zanahoria, 1 manzana, 1 taza de melaza, 2½ tazas de avena y un poco de aceite vegetal. Ralla la manzana y zanahoria, y luego mézclalas con el resto de los ingredientes.  Echa la mezcla a una bandeja para hornear poco profunda y luego introdúcela en un horno precalentado a 150 °C (300 °F). Ponla a hornear durante un


Приготовьте морковное печенье. Попробуйте приготовить бисквиты для кроликов. Испеките лакомство для морских свинок и кроликов. Попробуйте приготовить печенье для кроликов.

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La receta es bastante sencilla y le agrada a la mayoría de los conejos. Para prepararla, necesitarás avena en hojuelas, harina de trigo, zanahoria rallada y agua.  En un tazón, añade ½ taza de avena, ½ taza de harina, ½ taza de zanahoria rallada y ½ taza de agua. Mezcla bien todo hasta crear una consistencia uniforme. Toma la masa y crea bolitas del tamaño de una moneda pequeña. Colócalas en una bandeja para hornear engrasada o antiadherente. Luego, hornea por 15 minutos a 180 °C (350 °F). Permi


Приготовьте небольшую кастрюлю воды и доведите ее до кипения. Умойте лицо. Налейте кипяток в чашку. Добавьте эфирные масла и травы. Распаривайте лицо, покрыв голову полотенцем. Очистите поры от грязи с помощью маски. Выровняйте тон лица. Увлажните кожу лица.

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Para hacer un tratamiento de vapor básico solo se necesita agua y tu piel. No se necesita mucha agua. Llena una olla pequeña con 1 a 2 tazas de agua y ponlo a hervir a fuego fuerte. Mientras el agua se calienta, lávate la cara con un limpiador suave. Asegúrate de quitarte todo el maquillaje, las impurezas, el aceite y el sudor de debajo de la piel. Es importante que la piel esté limpia para cuando le apliques vapor. Los poros estarán bien abiertos y, si tienes impurezas o maquillaje sobre la pie


Приготовьте необходимые инструменты. Подберите приемлемый кусок дерева для пирографии, лучше переверните деревянную поверхность более гладкой стороной вверх. Аккуратно возьмите прибор для выжигания по дереву.

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Para practicar el pirograbado, necesitarás algunas herramientas básicas con las que puedas comenzar. Después de haber completado exitosamente un par de dibujos, es posible que quieras ir más allá, aunque puedes arreglártelas perfectamente con los siguientes elementos:  Pirógrafo. Básicamente viene en dos variedades: uno de estilo soldador con un ajuste de calor así como con puntas de latón intercambiables y el que tiene un alambre de calidad superior con dos agujas y diferentes ajustes de calor.


Приготовьте необходимые материалы.

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Crear un sombrero de bruja es fácil y solo requiere unos cuantos artículos. Antes de empezar, necesitarás:  espuma negra para manualidades; cuerda; tijeras; alambre; cinta americana; un listón; material de tapicería, como plumas o piel falsa; adornos, como arañas de plástico, botones o lazos.


Приготовьте необходимые материалы. Выясните, сколько трубы вам необходимо и поделите ее длину на четыре равные части. Поставьте уникальные метки на смыкающихся концах деталей. Наденьте защитные очки и сточите наждачной бумагой ребра-выступы на одной стороне каждой муфты. Нагрейте по одному из концов всех четвертинок обруча. Соберите обруч, ориентируясь по ранее сделанным меткам. Вставьте внутрь обруча трос-резинку, чтобы сделать его складным. Соберите складной обруч.

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Necesitas todo lo mencionado en la sección anterior además de unas cuantas cosas más. La lista completa incluye:  19 mm (3/4 de pulgada) de tubo de irrigación de 160 psi Un cortador de tubo de PVC Cuatro conectores de tubo de PVC de 19 mm (3/4 de pulgada) Cuerda elástica Un colgador de ropa sin recubrimiento Una lijadora eléctrica (opcional, aunque recomendable) Varios pares de alicates Un par de amigos (será mucho más fácil) Un par de gafas de protección Párate derecho y mide la distancia desde


Приготовьте необходимые материалы. Отметьте линией уровень нарезки бахромы.

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Para crear tu camiseta con flecos, necesitarás pocos materiales:  una camiseta (las camisetas para varones brindan un encaje más holgado, las camisetas para mujeres brindan un encaje más entallado)  tijeras (las tijeras para tela funcionan mejor) regla tiza o lápiz cuentas decorativas (opcional) Ponte la camiseta. Párate frente a un espejo y utiliza una tiza para hacer una línea provisional en la parte delantera de tu camiseta en donde quieres que empiecen los flecos. Ten en cuenta que, dependie


Приготовьте необходимые материалы. Очистите стены от лишних предметов. Освободите комнату. Застелите все полиэтиленом.

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Para este proyecto, vas a necesitar algunos equipos especializados diseñados para extraer el papel tapiz de la tabiquería de yeso, además de algunas herramientas básicas y equipos de protección para la habitación. Vas a necesitar lo siguiente:  cubiertas de plástico o lonas cinta de enmascarar una herramienta para marcar decapante químico para papel tapiz láminas de tela para eliminar papel tapiz un pulverizador de compresión o una botella de aerosol una esponja un balde agua caliente una escale


Приготовьте необходимые материалы. Разрежьте резинку на две равные части. Приложите оба отрезка резинки одним из концов к поясу брюк спереди. Перекиньте обе резинки через плечи. Скрестите резинки на спине.

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Consigue entre 1,8 y 3,6 m (2 y 4 yardas) de elástico de 2,5 cm (1 pulgada) de ancho (estas medidas varían según tu altura y peso), 2 hebillas y 4 pinzas para tirantes. Puedes encontrar todos estos materiales en cualquier tienda de telas y costura. Asimismo, necesitarás una tijera, alfileres, una máquina de coser o aguja e hilo, y una cinta métrica. Está bien que sobrepasen el largo final de los tirantes, ya que la idea es que puedas ajustar el tamaño mediante las hebillas.  A fin de asegurarte


Приготовьте ореховое масло. Приготовьте ореховое молоко. Попробуйте приготовить миндаль в шоколадной глазури. Приготовьте пралине.

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Las mantequillas de nueces son deliciosas y nutritivas, y además saben bien en tostadas, frutas, helados, panqueques, entre otros. También puedes usarlas para salsas, sopas y otros platillos salados. Algunas de las mantequillas de nueces más populares son las hechas a base de cacahuate, almendras y de castañas de cajú. También puedes hacer mantequillas combinadas con diferentes tipos de nueces. Las leches de nueces como la de almendras y de cajú son excelentes alternativas a la leche de vaca, y


Приготовьте пасту из воды и пищевой соды в соотношении 1:1. Разотрите пасту руками по поверхности кирпичей. Оставьте пасту на кирпичах на 10 минут. Соскребите пасту жесткой щеткой. Вытрите кирпичи теплой водой и уберите с пола постеленные на него тряпки.

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Combina 4 cucharadas (60 g) de bicarbonato de sodio con 4 cucharadas de agua tibia. Revuelve los ingredientes hasta que se forme una pasta espesa. Si la mezcla estuviera muy aguada, agrégale más bicarbonato de sodio. Saca grandes cantidades de tu pasta de bicarbonato de sodio con una cuchara y espárcela en tu chimenea. Ve avanzando desde arriba hacia abajo para crear una capa delgada en toda la parte delantera del ladrillo. Extiende la pasta extra en la parte interna de la chimenea, pues este es


Приготовьте пасту из пищевой соды. Приготовьте раствор соли с уксусом. Посыпьте лимон солью. Используйте кетчуп. Попробуйте воду и мягкое мыло.

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Una pasta de bicarbonato de sodio es efectiva para casi todas las joyas de cobre y puede hacerse con ingredientes que de seguro tienes en casa. Mezcla partes iguales de sal y bicarbonato de sodio con un poco de jugo de limón hasta formar una pasta. Una solución de sal de mesa y vinagre también es un limpiador fácil de hacer, cuyos ingredientes de seguro ya tienes en casa. Tan solo mezcla partes iguales de vinagre blanco y sal para obtener una solución de limpieza para tus joyas de cobre. Si tien


Приготовьте пасту из соды и воды. Щеткой нанесите пасту на строительный шов. Смешайте в бытовом пульверизаторе укус с теплой водой. Опрыскайте шов уксусным раствором. Оставьте соду на 5 минут. Протрите строительный шов. Вытрите чистящее средство. Вымойте пол.

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En un recipiente pequeño, combina cantidades iguales de bicarbonato de sodio y agua. Mezcla bien los ingredientes hasta que se forme una pasta que sea fácil de aplicar sobre los rejuntes. Recoge pasta con el cepillo y espárcela sobre los rejuntes. Puedes aplicarla con el mismo cepillo que usarás para fregarlos luego. Puedes encontrar cepillos para rejuntes y otros cepillos de cerdas duras en tiendas para mejoras del hogar. Si no tienes un cepillo, una esponja con un lado abrasivo o un cepillo de


Приготовьте пустую банку из-под чипсов Pringles. Сделайте надрез на верхнем краю банки. Вставьте один конец гирлянды в надрез. Намотайте гирлянду на банку. Наденьте на банку крышку. Заверните банку с гирляндой в бумагу.

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Asegúrate de enjuagar el interior del tubo. Esto no es necesario para proteger las luces, pero si quedan migas dentro podría atraer insectos y otros bichos al área de almacenamiento.  Como alternativa, puedes utilizar el tubo de cartón de un rollo de toalla de papel para este método. Los pasos serán los mismos, excepto que no podrás ponerle una tapa al tubo de cartón. Usando un par de tijeras gruesas, haz un corte vertical en la parte superior del envase. La ranura debe ser de aproximadamente 2,


Приготовьте рабочее место. Возьмите основу, на которую вы будете наносить папье-маше.

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Hacer papel maché puede ser algo engorroso, como casi todas las buenas manualidades, así que para proteger esa mesa que tu abuela adora, extiende unos cuantas páginas de periódico u otro material que sirva para mantener la superficie más o menos limpia. Además del papel de periódico, necesitarás estos materiales:  Un bol o un recipiente grande Harina, cola en polvo para empapelar o cola corriente Agua La estructura de base Brocha de pintura Papel de periódico (para el proyecto, no solo para mant


Приготовьте раствор из борной кислоты и муки. Смешайте буру и сахарный песок. Сделайте ловушку с борной кислотой. Приготовьте раствор из пищевой соды и сахара. Сделайте вазелиновые ловушки. Попробуйте использовать эфирные масла. Приготовьте инсектицид из масла гвоздики. Рассыпьте по дому кизельгур. Приготовьте спрей от тараканов.

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El uso de este matacucarachas y matahormigas natural en casa es seguro y puede matar estas plagas. La harina las atraerá y el ácido bórico las matará. Ponte guantes a la hora de preparar esta solución. Mezcla 1 taza (120 g) de ácido bórico con 1 taza (120 g) de harina. Agrega la cantidad suficiente de agua para que la mezcla se haga líquida.  Vierte la solución en recipientes pequeños, tales como tazones o tapas de tarros. Ponlos en los lugares de tu casa donde puedan haber hormigas y cucarachas


Приготовьте раствор из теплой воды и жидкого средства для мытья посуды. Потрите кубический цирконий мягкой зубной щеткой. Тщательно сполосните украшение с кубическим цирконием. Мягкой тканевой салфеткой промокните украшение насухо.

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Los limpiadores abrasivos pueden dañar la circonia cúbica. Todo lo que necesitas es algo de detergente para trastes suave y un poco de agua tibia. La proporción precisa de detergente y agua para la rutina de limpieza no tiene que ser exacta, pero trata de usar una porción de detergente por dos porciones de agua. Puedes mojar un poco las joyas para humedecerlas. También puedes simplemente aplicar la mezcla de agua con detergente en el cepillo de dientes. Frota suavemente la circonia con el cepill


Приготовьте раствор отбеливателя для выведения стойких пятен плесени. Нанесите на мебель раствор с отбеливателем. Обработайте оставшуюся плесень наждачной бумагой.

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En una cubeta, mezcla un detergente casero (p.ej., un detergente lavavajillas) con lejía y agua. Utiliza un ¼ de taza (60 ml) de detergente, 2 ½ tazas (590 ml) de lejía y 5 tazas (1 litro) de agua. Utiliza un utensilio para remover bien la solución y así distribuir uniformemente los ingredientes.  Si utilizas únicamente lejía, solo eliminarás el moho ubicado en la superficie del mueble, mientras que el moho que ha penetrado en la madera requerirá un surfactante añadido, como el detergente.  La l


Приготовьте резиновые перчатки и работайте в хорошо проветриваемом помещении. Вынесите из комнаты всю мебель и укройте пол. Тщательно покройте стены растворителем для краски. Дождитесь, пока растворитель подействует. Как только на поверхности краски появились пузыри, краску можно начать соскребать. Следуя инструкциям к растворителю, после удаления краски нейтрализуйте поверхность стены.

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Los decapantes de pintura químicos desintegran la estructura química de la pintura, así que son cáusticos por naturaleza. Antes de comenzar ese proceso, asegúrate de haber comprado guantes resistentes a los químicos. Asimismo, usa ropa vieja que no te importe dañar. Abre varias ventanas. Mantener la habitación bien ventilada es vital, ya que los decapantes de pintura pueden acumular vapores tóxicos si no hay aire fresco. Los decapantes de pintura no discriminan lo que desintegran, así que asegúr


Приготовьте рис, если у вас не осталось уже приготовленного. Нагрейте масло в большой сковороде с антипригарным покрытием. Добавьте урад дал, чана дал и листья карри, когда семена горчицы начнут немного потрескивать. Добавьте в сковороду имбирь и красный перец. Добавьте пудру куркумы в сковороду. Добавьте лимонный сок или соль (по вкусу). Оставьте блюдо в покое на несколько минут.

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Pon a hervir 2 tazas de agua en una olla. Echa el arroz basmati. Si quieres, echa 1 cucharada de mantequilla y 1 cucharadita de sal para que tenga más sabor y una textura más esponjosa. Tapa bien la olla. Baja el fuego y ponlo a hervir durante 15 a 20 minutos o hasta que toda el agua se absorba.  Si tienes arroz ya hecho, ¡puedes omitir este paso! El arroz basmati es lo tradicional, pero puedes usar cualquier tipo de arroz de grano largo. Cuando el aceite esté caliente, echa las semillas de most


Приготовьте рисовый плов. Приготовьте фаршированный перец. Используйте рис в джамбалайя (острое креольское блюдо штата Луизиана). Найдите применение для переваренного риса.

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. Los granos largos individuales pueden separarse fácilmente incluso cuando están esponjosos, por lo que son perfectos para hacer este plato de arroz tostado. . La cocina española es una de las tantas que se basa en el arroz de grano largo. Usa arroz basmati para comida hindú y arroz jazmín para cocina tailandesa o sustitúyelos con cualquier arroz de grano largo en estas recetas. . El arroz de grano largo tiene mucho menos almidón que el de grano corto, lo que permite que absorba mucho sabor de


Приготовьте себе омлет. Ешьте на завтрак несладкий йогурт или несладкие хлопья. Добавляйте в завтраки фрукты. Делайте еду слаще с помощью специй. Сократите количество сахара в чае или кофе.

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Las tortillas son un alimento rápido y sencillo para el desayuno que te permiten consumir una comida equilibrada con muchas proteínas, todo en un solo plato. Quizás creas que las tortillas solo contienen vegetales y sabores salados, pero también puedes preparar tortillas dulces sin agregarles azúcar.  Por ejemplo, mezcla grosellas o bayas con tus huevos, y agrégales canela y nuez moscada para preparar una tortilla dulce. Coloca fruta fresca y yogur natural en el centro, luego dóblala y sírvela.


Приготовьте сладкую кофейную основу. С помощью термометра измерьте температуру воды. Добавьте две чашки рома и перемешайте. Перелейте ликер в литровую стеклянную банку. Подпишите банку.

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Para comenzar, hierve 2 tazas de agua completamente. Retira la cacerola del fuego, agrega 1 taza de café instantáneo seco, 3 1/2 tazas de azúcar blanca y revuelve hasta que la mezcla se disuelva completamente. Si según tu dieta no puedes consumir azúcar blanca procesada, puedes sustituirla fácilmente con azúcar morena o tu tipo de sustituto de azúcar refinada favorito. Existen miles de recetas y muchas de ellas usan otras variedades de azúcar. El agua hierve a 100 °C (200 °F) y el alcohol hierve


Приготовьте смесь какао. Влейте ¾ стакана воды в другую миску или стакан. Поставьте воду в микроволновку на 1 ½ минуты или до кипения. Влейте горячую воду на смесь какао. Налейте 2/3 стакана обезжиренного сгущенного молока в другой стакан. Добавьте ¾ чайной ложки экстракта ванили. Подавайте.

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Combina 1 cucharada de cacao en polvo y 1 cucharada de azúcar en un tazón. Revuelve los ingredientes para combinarlos. Asegúrate de que el tazón sea apto para el microondas.  Revuelve la mezcla hasta que esté bien incorporada. Caliéntala en el microondas durante 1 minuto a temperatura alta. Luego, vierte la leche tibia en la taza con el agua y la mezcla de cacao. Revuelve bien la mezcla para incorporar los ingredientes. Luego coloca unos cuantos malvaviscos mini en tu taza. Disfruta de esta deli


Приготовьте смесь специй с лимонной цедрой, тимьяном и перцем. Сделайте смесь специй с тимьяном и розмарином. Приготовьте острую смесь специй с тимьяном.

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En un bol pequeño, combina 1 cucharada de ralladura de limón fresca, 1 cucharada de tomillo seco, 2 cucharaditas de sal y 1 cucharada de pimienta. Antes de cocinar la carne, presiona la marinada seca en la carne, como un bistec o chuletas de cerdo, para añadirle sabor. Combina 1/3 de taza de sal, 1/4 de taza de romero seco, 2 cucharadas de orégano seco, 2 cucharadas de tomillo seco, 2 cucharadas de hojuelas de ajo seco, 2 cucharadas de pimienta negra molida gruesa y 1 cucharada de salvia seca en


Приготовьте смесь. Смесь пригодна для хранения. Приготовьте напиток.

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Usa un tazón mediano para mezclar o para no tener que lavar tantos platos después, simplemente agrega y combina directamente los ingredientes en un recipiente hermético. Mezcla lo siguiente:  1 taza de crema en polvo no láctea (85 g) 1 taza de mezcla instantánea para bebidas de chocolate (85 g) ¾ de taza de gránulos de café instantáneo (65 g) ½ taza de azúcar (100 g) ½ cucharadita de canela molida ¼ de cucharadita de nuez moscada molida Cierra el recipiente de forma hermética para evitar las pla


Приготовьте собственные растворы для окраски металла. Почистите медь. При обращении с аммиаком соблюдайте меры безопасности. Для зеленой патины используйте раствор аммиака. Раствор для получения коричневой патины. Побрызгайте раствором на металл. Положите предмет во влажное место на 1-8 часов. Если вы не достигли нужного цвета, нанесите раствор еще раз.

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La pátina natural color verde de cobre se puede imitar con una solución de amoniaco; mientras que el color ligeramente más oscuro de un centavo estadounidense se puede elaborar con bicarbonato de soda y agua. Dado que la aplicación de estas soluciones son tan similares, ambas se describen en esta sección. Limpia el objeto por completo con un trapo seco. En vez de eso, los artículos de cobre que estén sucios, se deben lavar con agua jabonosa y tibia, y después secarse por completo. Si tratas de c


Приготовьте стакан и растворы. Начните подогревать растворы. Установите источник электропитания.

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Además de la solución de chapado, el kit incluirá una solución activadora. Ambas soluciones no pueden ir en el mismo matraz. Sitúalas en matraces contiguos, para poder mover el artículo que quieres chapar de la solución de activación al agua destilada y por último a la solución de chapado sin arriesgarte a introducir impurezas. Las soluciones no necesitan calor constante, pero sí que necesitan estar a una temperatura concreta cuando estás chapando el artículo, así que empieza a calentarlas al pr


Приготовьте стейк из мышц диафрагмы на гриле. Прижгите стейк на сковороде. Жарьте стейк на решетке.

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Éste es el método más común para cocinar la falda de res de forma que la carne quede sabrosa. Aquí tienes cómo hacerlo:  Precalienta la plancha a alta temperatura. Coloca el filete sobre la plancha. Cocina el filete durante 3 minutos por el primer lado, dale la vuelta y cocina el otro lado durante 3 minutos más si quieres un filete normal, medio hecho. Si lo quieres poco hecho, deja que se cocine durante 2 minutos por cada lado. Si prefieres un filete bastante hecho, déjalo al fuego durante 4 mi


Приготовьте сухую смесь, с тем чтобы втереть ее в вырезку. Поместите вырезку в рассол. Замаринуйте свиную вырезку. Начините свиную вырезку.

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Usando una mezcla de tus hierbas y especias favoritas, crea un adobo para esparcir por el lomo sin cocinar. Los sabores crearán una corteza cuando esté hecho.  Necesitarás sobre 1/2 taza de adobo seco para cada 450 g (1 libra) de lomo de cerdo. Espolvorea los condimentos secos sobre el cerdo con una cuchara y usa tus manos para repartirlo para que cubra todo el corte de carne. Considera hacer un condimento de chile picante con chile en polvo, ajo en polvo, cominos y pimienta. O haz un condimento


Приготовьте тесто. Приготовьте оладьи. Вырежьте туловище.

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La apariencia de los panqueques en forma de Santa Claus dependerá de la cubierta que les coloques y su decoración. Por lo tanto, prepáralos siguiendo tu receta favorita como lo harías normalmente. Si estás cansado de preparar la misma receta, busca otras en wikiHow, o simplemente sigue esta receta para hacer la masa: Para hacer cuatro panqueques, combina 1 taza (125 g) de harina, ½ cucharadita de polvo para hornear, 1 cucharada de azúcar y ¼ de cucharadita de sal en un tazón para mezclar grande.


Приготовьте удочку. Подсеките судака. Ловля судака на блесну. Запаситесь терпением.

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Coloca el cebo escogido en el anzuelo. Luego, lanza el sedal. Deja que el anzuelo o el señuelo se hunda hasta el fondo del río o lago. Una vez que llegue a la parte inferior, debes recuperar el anzuelo. Puedes trabajar con el sedal de dos maneras principales, recuperación lenta y recuperación rápida. La velocidad a la que debes hacerlo dependerá de la época del año. Para recuperar el anzuelo, debes jalar la caña de pescar hacia atrás. Lentamente, extiende la caña hacia atrás, jalando el sedal mi


Приготовьте уксусный раствор. Вскипятите раствор в чайнике. Оставьте чайник отмокать. Протрите чайник изнутри. Ополосните чайник, чтобы удалить уксус.

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El vinagre ayuda a desincrustar las teteras y elimina residuos de agua dura. Mezcla una solución de agua y vinagre blanco en partes iguales. Llena la tetera hasta la mitad o tres cuartos con esta solución. Para limpiar el interior y eliminar las manchas de sarro, enciende la tetera con la solución adentro. Espera hasta que hierva. Si la tetera tiene mucho sarro por dentro, agrega más vinagre a la mezcla y hierve de nuevo. Cuando haya hervido, apágala y desconéctala. Deja remojar la solución aden


Приготовьте чай со льдом. Заварите чай на солнце. Приготовьте сладкий чай в стиле южных штатов. Сделайте горячий чайный пунш.

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. El té helado se prepara al hacer un té muy concentrado, luego añadiendo agua y hielo para enfriarlo. Para hacerlo, necesitarás duplicar la cantidad de hojas de té por ración. El té helado es un refrigerio maravilloso en un día caluroso y puede prepararse con cualquier tipo de té. Los tés de hierbas y de frutas saben particularmente deliciosos helados. . Esta es una manera divertida de preparar té usando el calor natural de los rayos de sol. Coloca un contenedor de agua y té afuera bajo el sol


Приготовьте черничный кекс. Приготовьте маффины с крошкой. Испеките морковные маффины.

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Estos suelen considerarse los muffins más deliciosos y puedes prepararlos con harina para repostería para que crezcan más en el horno y tengan un sabor más ligero. La siguiente receta rinde 12 muffins.  Precalienta el horno a 190 °C (380 °F). Luego, mezcla en un tazón 1 cucharadita de polvo de hornear, una pizca de sal y 350 g (12,5 onzas) de harina para repostería. En otro tazón, mezcla 1 taza de azúcar, 1/2 taza de aceite vegetal, 1 huevo y 1 taza de yogur. Toma una cucharada de la mezcla de i


Приготовьте чистые тарелки и столовые приборы для подачи стейка на стол. Оставьте мясо «отдохнуть», например, накрыв пищевой фольгой. Нарежьте мясо поперек волокон. Приправьте солью и перцем.

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Después de retirar la carne de la parrilla, no debe tocar los cubiertos o los platos que utilizaste para manipularla cuando estaba cruda. Utiliza utensilios de servir totalmente nuevos o lava bien los viejos con agua y jabón antes de volver a utilizarlos. Esto evita una afección llamada contaminación cruzada en la que las bacterias de la carne cruda se trasladan a la carne cocida por medio de los utensilios de cocina sucios. Si se ingieren, dichas bacterias pueden hacerte enfermar de gravedad. I


Приготовьте шоколадное печенье. Испеките сахарное печенье. Приготовьте чернично-лимонное печенье.

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Estas dulces y suculentas galletas son un clásico y el perfecto acompañamiento para un vaso de leche fría. Además, puedes prepararlas con diferentes tipos de chocolate para crear diferentes sabores (por ejemplo, el chocolate negro les dará a las galletas un sabor más amargo).  Mezcla 1 1/4 cucharaditas de bicarbonato de sodio, 1 1/4 cucharaditas de sal, 1 1/2 cucharaditas de polvo de hornear, 1 2/3 tazas de harina para hacer pan y 2 tazas de harina para repostería a las que les hayas quitado 2 c


Приготовьте шоколадный коктейль с солодом. Приготовьте шоколадный коктейль. Приготовьте клубничный коктейль. Приготовьте сливочный коктейль с печеньем. Приготовьте молочный коктейль с вашими любимыми конфетами. Приготовьте карамельный коктейль с солеными крендельками и шоколадными кусочками. Приготовьте коктейль с банановым кремом.

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Añade 3 bolas de helado de vainilla, 1/4 de taza (60 ml o 2 onzas) de leche y 30 ml (1 onza) de polvo de malta a la licuadora. Consigue polvo de malta, no uses leche instantánea de malta o un saborizante líquido de malta. El polvo de malta ofrece un sabor más auténtico. Añade 3 bolas de helado de vainilla, 1/4 de taza (60 ml o 2 onzas) de leche, 1 cucharadita de extracto de vainilla y 1/4 (60 ml o 2 onzas) de jarabe de chocolate a la licuadora. Usa jarabe de chocolate con un alto contenido de ca


Приготовьте яблочный джем с медом и лимоном. Попробуйте приготовить яблочный джем с имбирем. Приготовьте яблочно-клюквенный джем. Попробуйте приготовить яблочное повидло по традиционному американскому рецепту.

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Para hacer una mermelada de manzana con un sabor cítrico, cocina las manzanas preparadas con jugo de limón hasta que se suavicen y se abran. Luego, revuelve un poco de miel pura y azúcar. Hierve la mermelada a fuego medio bajo y añádele pectina líquida. Hiérvela durante 2 minutos más y añádele cáscara de limón. Después, puedes procesarla en frascos de 3 ½ litros (7 pintas). Para hacer esta variación, necesitarás los siguientes ingredientes.  12 tazas de manzanas (picadas, peladas, deshuesadas y


Приготовьтесь к медитации. Примите позу. Сосредоточьтесь на дыхании и проходящих мыслях.

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La meditación permite concentrarte y usar la mente subconsciente. Antes de meditar, determina la duración de tu sesión. Si eres principiante, medita por 5 minutos. Ponte ropa cómoda. Toma un cronómetro y ve a un lugar tranquilo y pacífico. Debe ser un lugar sin desorden ni distracciones. Siéntate al aire libre, en el suelo de tu departamento o en tu patio trasero. Estírate antes de adoptar una posición cómoda. Tócate los dedos del pie, libera la tensión del cuello y relaja los hombros. Busca un


Приготовьтесь к некоторым пугающим советам, но помните, что некоторые из них основаны на культуре вашего региона. Употребляйте больше кальция. Будьте осторожны с употребляемыми жирами. Пейте много воды. Найдите другие источники питательных веществ, если у вас есть ограничения в питании. Увеличьте количество питательных веществ в рационе. Обратитесь за консультацией к специалисту во время кормления грудью.

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Podrías recibir consejos completamente diferentes sobre lo que las madres lactantes deben y no deben comer, y esto se debe en gran medida a que las diferencias culturales juegan un gran papel. Lo más importante es que consumas una dieta variada rica en nutrientes. En términos científicos, esto es todo lo que necesitan tú y tu bebé.  Por ejemplo, a las madres de los EE.UU. se les dice que nunca deben comer ajo porque hará que sus bebés no quieran lactar, mientras que a las de la India se les ince


Приготовьтесь к росту над собой. Реалистичный взгляд. Мыслите позитивно. Смотрите на других и вдохновляйтесь. Принимайте ответственность за себя и свои действия.

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Cree en que puedes esforzarte para mejorar tus capacidades y el nivel de tus habilidades. Acepta los errores y las críticas y aprende de ellos. No creas que las capacidades son inamovibles o inalterables. Tener una actitud de crecimiento te conducirá a mejorar tu motivación y desempeño en diversos contextos.  Replantea el "fracaso" como una experiencia de aprendizaje. Cuando busques descubrir tu potencial, indudablemente cometerás errores y tendrás retrocesos. Sin embargo, fíjate en lo que pueda


Приготовьтесь смеяться с Сильвестром Маккоем (Sylvester McCoy). Подберите пиджак. Добавьте какие-нибудь коричневые клетчатые штаны. Купите белую полуформальную рубашку. Выберите жилетку. Достаньте аксессуары. Вы завершили образ.

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Fíjate en su comicidad. McCoy vistió dos chaquetas diferentes. En las temporadas vigésima cuarta y vigésima quinta, vistó un blazer o chaqueta gris claro con dos botones. En la temporada vigésima séptima y en la película para la televisión de 1996, vistió un blazer o chaqueta marrón oscuro.  No debe ser ajustada y las mangas deben ser ligeramente holgadas. Sylvester McCoy vistió dos chalecos diferentes. En la serie de televisión, vistió un pulóver con sus distintivos signos de interrogación. En


Придайте новым отношениям свежее дыхание. Не повторяйте ошибок. Не зацикливайтесь на ошибках. Оставайтесь собой.

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Si tienes tanta suerte que tu chica quiere intentarlo otra vez, entonces debes tratar de empezar de nuevo lo más que se pueda. Aunque puedan volver a disfrutar los mismos restaurantes, programas de TV y cosas que les gustaba hacer juntos, es importante escoger algunas actividades y estrategias de relaciones nuevas de modo que esta no se sientan como otra versión de la experiencia anterior.  Aunque puedes mencionar los recuerdos alegres, trata de no pensar o hablar de las experiencias malas que h


Придайте проводам неприятный вкус. Заключите провода в защитное покрытие, которое сделает их неприятными для кота. Сделайте провода неприятными для питомца с помощью скотча.

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Rocía o cubre los cables con un producto que tenga un sabor que tu gato deteste. Hay soluciones comerciales y algunas otras que puedes elaborar en casa. Si vas a prepararla, considera la posibilidad de utilizar cosas tales como salsa picante, aceite de lavanda, pasta casera de cítricos o de vinagre, ajo, pimienta de cayena, ungüento de eucalipto y mentol (por ejemplo Vick VapoRub), detergente para platos, jugo de lima o aceite o pasta de chile. Algunos usan una capa fina de ungüentos deportivos


Придвинься к нему. Пусть он тебя обнимет одной рукой. Обнимайтесь лежа. Обнимайтесь сидя. Обнимайтесь в позе «мамы-медведицы». Обнимайтесь в позе «папы-медведя». Избегайте неловких поз.

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Si ambos están en el sofá, no te sientes a kilómetros de distancia de tu novio a menos que quieras que se sienta solo. Si el río Mississippi podrá fluir bien entre ustedes dos sin ningún inconveniente, entonces tienes un problema. Por lo tanto, si estás sentada en el sofá, acércate de tal manera que sus cuerpos casi se toquen. Si su brazo está alrededor de la parte trasera del sofá, entonces es una gran señal de que quiere que te muevas en la curva de su brazo. Si están viendo televisión, entonc


Придерживайтесь графика. Изучите график приема студентов. Обращайтесь к студентам-отличникам. Посещайте все занятия. Улучшайте свои навыки выполнения заданий.

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La capacidad para manejar tu tiempo de una forma sensata constituye gran parte de las buenas notas. Debes esforzarte por llevar un horario regular y ceñirte a él en el transcurso del semestre, así como también planificar con anticipación y mantenerte al tanto de cuándo tengas ensayos importantes y exámenes próximamente. Toma nota en tu calendario de las fechas importantes y lleva una agenda diaria.  Determina en qué momento estudiar, hacer tareas, socializar, etc. Debes seguir una rutina diaria


Придерживайтесь графика. Найдите способы расслабляться. Высыпайтесь. Завершите голодание. Осторожно вернитесь к обычному питанию

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Si el ayuno consiste en beber té o líquidos en determinados momentos del día, asegúrate de respetar estos horarios. En la mayoría de los casos, los jugos sustituyen las comidas regulares. Respeta el cronograma para que el sistema digestivo conserve sus funciones regulares. Esto también te permitirá mantener la disciplina. A menos que te indiquen lo contrario, lo ideal es tomar un vaso con agua o jugo (dependiendo del tipo de ayuno) en los horarios en los que sueles comer. Es decir, bebe un vaso


Придерживайтесь здорового и сбалансированного рациона питания. Избегайте пищи, которая может привести к повышению уровня мочевой кислоты. Следите за тем, что вы пьете, и не допускайте обезвоживания. Обогатите свой рацион витамином C. Занимайтесь спортом.

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Trata de comer alimentos saludables, ricos en fibra y en proteínas magras. Los alimentos que tienen un alto contenido de fibra soluble dietética pueden ayudar a disolver los cristales de ácido úrico. La fibra ayuda a absorber los cristales, quitándolos de tus articulaciones y ayudando a eliminarlos de tus riñones. También debes evitar las grasas saturadas, como el queso, la mantequilla y la margarina. Reduce tu consumo de azúcar, incluyendo el jarabe de maíz y los refrescos con alto contenido de


Придерживайтесь здорового сбалансированного питания. Откажитесь от низкоуглеводной диеты и голодания. Не пропускайте завтрак. Попробуйте пить чай вместо кофе.

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Los alimentos tienen un impacto significativo en tu respiración. A medida que se digieren, los alimentos que ingieres se absorben en el torrente sanguíneo y, finalmente, son exhalados por los pulmones, lo que significa que los olores de los alimentos salen por la boca al respirar. Los alimentos como el ajo, las cebollas y las comidas picantes pueden generar el mal aliento matutino.  Las frutas y las verduras son una parte esencial de una dieta saludable que ayuda a mantener a raya el mal aliento


Придерживайтесь здоровой диеты. Получайте достаточное количество витаминов и питательных веществ. Избегайте нездоровой пищи. Планируйте свое питание. Позволяйте себе иногда расслабиться. Разумно пользуйтесь пищевыми добавками.

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Llevar una dieta a base de alimentos saludables y ricos en nutrientes puede fomentar tu salud general. Por ejemplo, los alimentos con niveles moderados de grasas y carbohidratos complejos y ricos en vitaminas y minerales son los mejores para tu salud general. Debes tratar de consumir alrededor de 2000 calorías al día para mantener una función corporal óptima, o más si eres activo y no tratas de bajar de peso. Una parte clave de toda dieta saludable es consumir suficientes vitaminas y nutrientes


Придерживайтесь одной версии. Попросите лекарства от расстройства желудка. Тяните время. Не переусердствуйте.

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Si dices que te duele el estómago en un área, no dejes que el dolor se mueva. Si empiezas a cambiar tu historia, las personas pensarán que no dices la verdad. Una manera de hacer más creíble tu historia es tratar de recibir medicamentos. Podrías decir “¿Hay algo para el dolor de estómago? No me siento muy bien. Siento que voy a vomitar”. En el trabajo, podrías tomar pastillas para el dolor de estómago de venta libre o preguntarles a tus compañeros de trabajo si tienen algunas. Algunas veces, sol