"Ergo" используется с точкой с запятой. "Ergo" в начале предложения. Будьте внимательны с запятыми. Следуйте всем относящимся к данному вопросу правилам грамматики. Употребляйте это слово и в серьезных и в шутливых фразах.

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Por lo general, verás que ergo está precedido por un punto y coma, y seguido de una coma. Esta es una forma correcta de usar ergo, ya que se ve más natural.   Ergo se usa generalmente para indicar cómo la información de una frase es el resultado de la información presente en la frase que le antecede. Dado que las dos frases son independientes, necesitarás juntarlas con algún tipo de puntuación. Como se trata de dos frases independientes, necesitarás separarlas con un punto y coma, en lugar de us


(MT)T = M. Зеркально отобразите матрицу относительно главной диагонали. Транспонируйте симметричную матрицу.

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La transpuesta de una transpuesta es la matriz original. Esto es bastante intuitivo, ya que todo lo que hace la transposición es intercambiar filas por columnas. Si vuelves a intercambiarlas, regresarás al punto de partida. Si transpones una matriz cuadrada, la matriz dará una vuelta a través de su diagonal principal. En otras palabras, los elementos de la línea diagonal (comenzando por el elemento  a11, hasta llegar a la esquina inferior derecha) permanecerán intactos. El resto de los elementos


. Отдохните. Выполните несколько упражнений. Составьте план тренировок, который подойдет именно вам.

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. Tienes que calentarte y soltarte antes de comenzar a hacer carreras de velocidad. Para hacerlo, debes probar una combinación de trote y estiramientos dinámicos antes de pasar a entrenamientos de carreras.  Para empezar, trota alrededor de la pista un par de veces a un ritmo cómodo. No gastes demasiada energía en este momento. Solo vas a calentar tus músculos. Solía enseñarse que uno debe estirarse antes de correr. Ahora los expertos aconsejan que los estiramientos tradicionales antes de hacer


Decide on food. Решите стиль вашей вечеринки. Разошлите пригласительные за 3 недели до дня вечеринки. Купите все необходимое. Подберите подходящую музыку. Приберите в доме.

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La cocina latinoamericana será el perfecto complemento para una fiesta de mojitos. Sirve tacos, quesadillas, u otros bocadillos latinoamericanos. También podrías crear un bufé de comida para la mesa, así tus invitados pueden servirse ellos mismos. Calcula de 2 a 3 porciones por invitado. Escoge las habitaciones de la casa que estarán abiertas para tus invitados. Distribuye tus muebles para que tus invitados puedan moverse alrededor con facilidad. Coloca bandejas en la mesa y botes de basura en l


Snap Do вносит изменения в ярлыки браузеров, чтобы автоматически перенаправлять вас на домашнюю страницу Snap Do. Щелкните правой кнопкой мыши по ярлыку и выберите «Свойства». Найдите строку «Объект». В конце записи в строке «Объект» найдите веб-адрес. Нажмите «Применить». Повторите описанный процесс с ярлыком каждого браузера.

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SnapDo puede hacer cambios en cada uno de los accesos directos de tu navegador, lo cual puede hacer que todos ellos te redirijan automáticamente a la página de inicio de SnapDo. Reparar estos accesos directos evitará estos redireccionamientos. Posiblemente tengas accesos directos ubicados en varios lugares diferentes y debas cambiarlos a todos uno por uno. Las ubicaciones más comunes son las siguientes: el Escritorio, el menú Inicio, la barra de tareas y la barra de "Inicio rápido".  Puedes enco


Z-оценка вычисляется по следующей формуле: Вычтите среднее значение из рассматриваемого числа выборки. Полученный результат (разность) разделите на стандартное отклонение.

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z = X - μ / σ. Esta fórmula te permitirá calcular un puntaje Z para cualquier dato en tu muestra.  Recuerda que un puntaje Z es una medida que indica a cuántas desviaciones estándares de distancia se encuentra un dato de la media. En la fórmula, X representa la cifra que quieres examinar. Por ejemplo, si quisieras hallar a cuántas desviaciones estándares de distancia se encuentra 7,5 de la media en el ejemplo de las alturas de los árboles, deberás reemplazar X por dicho número dentro de la ecuac


А какая музыка играет в вашей голове? Во время игры на инструменте воссоздайте в голове определенный мысленный образ. Создайте плацдарм идей. Запишите дополнительные идеи. Поэкспериментируйте с громкостью и динамикой. Добавьте умеренное количество повторений в свою композицию. Добавьте вокал при желании. Попросите совета у друга. Пересмотрите произведение.

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Muchos compositores reportan escuchar música en su cabeza cuando se sientan a componer, como si la pieza en la que estén trabajando ya estuviera terminada y solo tuviera que escribirse para los demás. La intuición creativa no es el tipo de cosa que puede forzarse y mucho de ella dependerá de la forma como te sientas en ese momento. Sin embargo, si puedes detectar una idea musical interesante en tu cabeza, no dudes en seguirla. Es fácil que nuestro juez interno sea más fuerte que nosotros y censu


Адаптируйте ваши аксессуары к вашему фирменному стилю. Находите вдохновение в журналах и блогах. Ищите модные аксессуары в благотворительных и стоковых магазинах. Потратьтесь на покупку классических вещей. Выберите аксессуары, которые соответствуют цвету вашего лица. Рассматривайте аксессуары за пределами очевидного.

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No hay límite en la elección de los accesorios, por lo que puede ser difícil limitar tus alternativas. Si recién comienzas a coleccionar accesorios, hazlo eligiendo unas cuantas piezas que coincidan con tu estilo actual. Una vez que te acostumbres al uso de accesorios, puedes comenzar a experimentar con cosas más audaces que tal vez no se te ocurrirían normalmente como propias de tu estilo. Estos son algunos elementos básicos que tal vez podrías añadir a tu lista de compras:  Pendientes: aros de


Аккуратно опустите животное в воду. Одной рукой удерживайте кошку в воде. Намочите мочалку и смочите ею все тело животного. Помойте тело животного. Помойте лапы. Помойте кожу вокруг глаз. Следите за тем, чтобы кошке не было холодно. Если кошка кричит, успокойте ее. Ополосните кошку.

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Deja que sus patas toquen el agua con lentitud, primero las traseras y luego las delanteras. Luego desciende su trasero en el agua y después la parte delantera de su cuerpo. Si tu gato no está acostumbrado a bañarse, podría empezar a tener dificultades en este punto. No hay ningún problema con ello, es normal. Esto podría angustiarte, pero debes continuar. Bañar a tu gato esfinge es tan importante que debes luchar contra los sentimientos de culpa que podrías sentir al notar que tu gato no luce f


Аккуратно очистите место с татуировкой. Сделайте повязку. Наведите порядок на рабочем месте. Снимите повязку и промойте татуировку водой.

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Tan pronto como termines de tatuarte, aplica una capa gruesa de ungüento y cubre el tatuaje con una gasa limpia. Deberás proteger el tatuaje fresco tan pronto como hayas terminado a fin de minimizar el riesgo de infección.    Nunca pongas loción o vaselina sobre un tatuaje fresco. Esto obstruirá los poros, quitará la tinta y evitará que el tatuaje sane de manera eficaz. Es un error común utilizar vaselina en los tatuajes nuevos. El ungüento que se utiliza se parece a la vaselina, pero no es lo m


Аккуратно удалите DVD-привод. Извлеките кулер. Диоды «красного кольца». Материнская плата. Жесткий диск.

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Los cables que estén conectados a la lectora son bastante delicados así que primero quita este componente con mucho cuidado. Levántala lo suficiente como para alcanzar los cables y desconéctalos suavemente. (Son 2) La lectora de DVD puede ser actualizada mediante un complejo proceso de modificación, sin embargo, si Microsoft descubre que has realizado este tipo de acción, serás prohibido de por vida de utilizar el servicio de “Xbox Live”. Primero, levanta la sección blanca de plástico. Debajo de


Активируйте Siri. Скажите "Позвони [имя]", чтобы совершить звонок. Скажите "FaceTime [имя]", чтобы позвонить в FaceTime. Скажите "Сообщи [имя] по СМС", а затем продиктуйте текст. Скажите "Да", когда Siri завершит читать сообщение вслух. Скажите "Написать письмо [имя]".

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Siri se abrirá en modo de escucha. Siempre y cuando el nombre que digas sea un contacto claro en tu iPhone, Siri llamará inmediatamente a la persona en cuestión. Si tienes diferentes contactos con el mismo nombre, Siri te pedirá que elijas uno. Puedes decirle el nombre a Siri o puedes pulsar en el contacto en cuestión para hacer la llamada. Este proceso funciona de la misma manera que al hacer una llamada telefónica; si dices el nombre de un contacto y Siri está confundida, te pedirá que confirm


Активируйте антитела. Используйте витамин С. Воспользуйтесь витамином Е. Возьмите горячую воду и пемзу. Нанесите масло чайного дерева. Попробуйте касторку. Используйте аспирин. Воспользуйтесь йодом. Намажьте бородавку зубной пастой и наложите повязку.

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Congela la verruga. Luego esteriliza una aguja y húndela profundamente en la verruga varias veces, asegurándote de penetrar todas las capas de la piel en la verruga. De esta manera, el virus entrará a tu corriente sanguínea, lo cual ayudará a que el organismo vea la verruga como un enemigo y luche contra ella, lo que llevará a que desaparezca de tu cuerpo. Este método es muy efectivo para algunas personas, especialmente aquellas con varias verrugas, ya que perforar una sola verruga puede ayudar


Активируйте медиатеку iCloud. Запустите приложение «Фото». Откройте окно Finder. Дважды щелкните по папке с нужными фото. Выделите нужные фотографии. Перетащите выделенные фотографии в приложение «Фото».

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En caso de que ya la uses, ve al paso siguiente. De lo contrario, a continuación encontrarás cómo habilitar la "Biblioteca de imágenes" en una Mac:  Abre la aplicación Fotos (se encuentra en la carpeta de Aplicaciones). Haz clic en el menú de Fotos. Haz clic en Preferencias…. Haz clic en la pestaña de iCloud. Marca la casilla debajo de "Biblioteca de imágenes de iCloud". Cierra la ventana. Selecciona Descargar originales a esta Mac u Optimizar almacenamiento de Mac. Se encuentra en la carpeta de


Активная подписка iTunes Match. Опции Season Pass и Multi-pass. Активная аренда. Баланс. Незавершенный возврат средств. Научитесь восстанавливать данные Apple ID и, соответственно, пароль. Обновитесь до последней версии iTunes, если ничего не помогает.

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iTunes no te permitirá cambiar de países o regiones con una suscripción activa de Match, la cual almacena toda la música en iCloud. Debes cancelar la suscripción o esperar a que expire y después cambiar de país. Para cancelar iTunes Match:  Abre iTunes y haz clic en el enlace de la App Store en la barra de herramientas de la parte superior. Haz clic en “Iniciar sesión” y escribe tu nombre de usuario y contraseña. Haz clic en “Tienda” y “Tu cuenta”. Encuentra la sección de “iTunes en la nube” y h


Активно занимайтесь спортом. Смойте негатив горячей водой. Глубоко дышите.

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Un buen método para eliminar las malas energías consiste en ejercitarse vigorosamente. El ejercicio no solo nos ayuda a sentirnos saludables, sino que también libera el exceso de energía o incluso las malas energías que podrían estar haciéndonos sentir decaídos o ansiosos. Considera hacer lo siguiente:   Sal a correr hasta que estés cansado. La distancia puede variar. Dependiendo de tu edad y salud, podría ser de entre 2 a 15 km (1 a 10 millas). Corre hasta que te sientas cansado, pero no tan ex


Активно практикуйте свой язык с другими людьми. Посещайте местные музеи и дома культуры. Запишитесь на курсы. Заводите друзей в своем сообществе. Поищите возможности обрести культурный опыт в своем сообществе. Избегайте культурной апроприации (присвоения).

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Puedes ofrecerte a ayudar a las personas de tu comunidad cuyo segundo idioma sea tu idioma nativo. Por ejemplo, puedes buscar escuelas u organizaciones dentro de tu comunidad en las que se busquen profesores voluntarios o bien ofrecerles ayuda a las personas en una iglesia, una escuela u otros lugares dentro de tu comunidad que quieran aprender tu idioma. Luego, puedes pedirles que te enseñen más sobre su cultura y su idioma a cambio de practicar el español con ellas. Debes comprometerte a ayuda


Акустические и электрические гитары. Выберите размер гитары с учетом возраста. Купите необходимые принадлежности. Купите набор для начинающих. Присутствуйте при покупке гитары.

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Hay versiones tanto de la guitarra acústica como de la guitarra eléctrica disponibles en tamaños para niños. Asimismo, por lo general, los modelos para principiantes cuestan aproximadamente lo mismo. Conversa con el niño en cuanto al tipo de música que le guste y que quiera tocar para así poder ayudarte a elegir entre la guitarra acústica o eléctrica.  Por lo general, es probable que un niño se sienta más cómodo con una guitarra acústica si le gusta la música de cantautores, la música folclórica


Арендуйте или приобретите необходимые инструменты. Определите необходимое количество профилей. Отметьте мелом, где будут крепиться профили. Установите профиль короткой стороной к полу. Выставьте уровень. Как только выставлен вертикальный уровень, прикрепляйте профиль к потолку.

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Trabajar con bastidores metálicos requiere herramientas especiales que se pueden conseguir generalmente en cualquier tienda de construcción de tu localidad. Necesitarás:  Una sierra circular Tornillos pasador Un martillo eléctrico o un taladro Una pistola atornilladora Caja de tizas Un nivelador de burbuja Un nivelador láser o una pesa de plomo Normalmente se necesitará uno por cada 41 cm (16 pulgadas) lineales de pared. Compra placas de acero (también conocidas como carriles), para la parte inf


Базовая информация.

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Si bien apuntar instintivamente suena como una idea genial (poder apuntar naturalmente a un objetivo), para un 99% de la gente es una muy mala idea hacer esto a distancias mayores que cuando estás prácticamente tocando a tu objetivo. A distancias mayores que los 3 o 4 metros, puede resultar prácticamente imposible acertar los disparos en el centro de masa de un objetivo. Y recuerda, dicen: piensa en tu peor día en el campo de tiro, ¡serás el doble de malo que eso en el medio de un tiroteo! La ot


Бегайте на короткие дистанции. Сделайте разминку. Бегите на максимальной скорости в течение 30 секунд. Чтобы бежать максимально быстро, задействуйте тело полностью. Сделайте передышку. Сделайте глоток воды. Сделайте растяжку мышц после 15–20 минут тренировки, чтобы предотвратить возможные судороги мышц и боли в области голени.

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Este se centra en periodos intensos y breves de velocidad interrumpidos con periodos de descanso. Esta será una manera excelente de desarrollar musculatura, quemar calorías y elevar el índice metabólico. Podrías probar esta opción si tienes poco tiempo y te gusta correr rápido.  Correr carreras cortas es una habilidad útil para los deportes cuyos jugadores deban moverse con rapidez y energía, y puedan reposar en periodos intermitentes (como el fútbol o el béisbol). Esta habilidad hará que las pi


Бегайте по меньшей мере три дня в неделю. Увеличивайте расстояние и длительность пробежек. Составьте карту излюбленных маршрутов. Не сдавайтесь слишком быстро.

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Así incrementarás tu resistencia; correr una vez por semana no será suficiente. No corras en días seguidos para permitir que te recuperes entre sesiones. Si corres más será por otras razones más allá de estar en forma, algo que podrás hacer si de verdad empiezas a volverte un aficionado.  Corre si hace sol, si llueve, si hace frío o calor. Sólo asegúrate de estar vestido apropiadamente para el clima. Mantente hidratado y come ligero antes de correr. Una buena regla general es consumir de 200 a 3


Бегайте утром. Бегайте вечером. Бегайте во время перерыва на обед. Бегайте по дороге на работу или в школу. Подготовьте запасной план!

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Despertarte unos 30-45 minutos antes puede ser una manera de acomodar una sesión de trote en tu día. Trotar en la mañana arrancará tu metabolismo y te dará más energía para seguir durante el día. ¡Es tan efectivo como una taza de café para despertarte! Esto permite que también te duches como de costumbre, restando el tiempo extra que toma si lo haces más tarde. Si simplemente no eres mañanero, puedes programar el trote para el final de tu día también. Ya sea cuando recién llegas a casa o después


Бегло просмотрите весь текст. Определите мотивы для заметок к тексту. Подчеркните ключевые идеи. Пересмотрите записи.

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Antes de que empieces a tomar apuntes, lee todo el texto rápido. Evita tomar apuntes o detenerte a resaltar, lo cual puedes hacer una vez que tengas una idea de lo que dice el texto. Hojear el texto puede ayudarte a averiguar el tema general del texto y las partes más relevantes para el tema o asunto en cuestión. Presta mucha atención a las siguientes secciones:  título y resumen o abstracto del texto introducción o primer párrafo encabezamientos para averiguar la organización general material g


Безопасность превыше всего. Сделайте громче. Используйте пространство.

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No intentes rockear mientras vayas a toda velocidad por la autopista.  El jamming intenso puede distraer bastante y poner en peligro la vida de otros si no lo haces de la manera correcta.  Quita todos los líquidos descubiertos de la zona en donde rockearás. A nadie le gustaría que el café caliente caiga sobre su computadora portátil. Solo rockea cuando estés atorado en el tráfico, en una carretera o en luz roja. Manejar debe ser tu primera prioridad; rockear, la segunda. Es verdad que esto reduc


Безопасность. Находите общества по интересам. Создавайте свой контент.

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Internet es una herramienta excelente para socializar; sin embargo, también puede ser peligrosa. Para evitar a los pederastas, pedófilos y estafadores, sigue estas reglas cada vez que hables con alguien en línea:  Nunca utilices tu nombre real al hablar con extraños. Si una página web te pide tu nombre real, solo debes utilizarla para hablar con amigos que conoces en la vida real. Nunca le digas a alguien el nombre del lugar en el que vives, ni tu número telefónico u otra información personal. E


Бензоилпероксид. Салициловая кислота. Если сыпь становится заметно хуже, обратитесь к врачу-дерматологу. Используйте мед манука.

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El peróxido de benzoílo se usa para matar las bacterias que causan el acné. El peróxido de benzoílo viene en diferentes concentraciones, pero los estudios muestran que el de una concentración de 2,5% es tan efectivo como las soluciones del 5 al 10%, pero menos irritante para la piel. Además, este producto ayuda a desprender las capas de piel muerta en la epidermis, dejando una piel rejuvenecida y brillante en su lugar. Al igual que el peróxido de benzoilo, el ácido salicílico elimina las bacteri


Берегите себя. Тренируйтесь. Хорошо питайтесь. Высыпайтесь. Просыпайтесь вовремя.

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Lava tu cara, báñate con regularidad, come comidas preparadas en casa en vez de alimentos precocinados, etc. Asegúrate siempre de lavar tus dientes de 2 a 3 veces al día, ya que así se mantendrán limpios y tendrás buen aliento. No tienes que volverte loco haciendo ejercicios pero sí realiza un poco de actividad física cada día, como ir a la escuela en bicicleta. Esto te ayudará a mantener saludables tanto tu cuerpo como tu mente. Comer mucho o muy poco hará que sea más difícil concentrarte y oca


Берегитесь гадюки!

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Las serpientes adder (la víbora común europea o vipera verus) posee una marca distintiva en forma de V o X en su cabeza. Tiene además pupilas verticales, líneas oscuras zigzagueantes en su espalda y óvalos de color oscuro a sus costados. Las manchas de color oscuro van desde el gris al azul y al negro (más comúnmente). El color del cuerpo suele ser por lo general gris claro, aunque también puede ser marrón o rojo ladrillo.  Las adder son comunes en todo el Reino Unido, especialmente en la región


Берите на себя ответственность. Имейте множество интересов, будьте всесторонне развиты. Ведите себя по-взрослому. Будьте обходительны. Будьте веселыми.

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Ciertos estudios revelan que las mujeres prefieren que las posibles parejas tomen decisiones rápidas, eficientes y que se sientan a gusto con esas decisiones. No te avergüences de tomar el control de una situación, ya sea si tienes que decidir a qué restaurante ir o aceptar el liderazgo de un proyecto a largo plazo. Ser temerario es de por sí algo sexy, incluso en acciones pequeñas del día a día.  Esto no quiere decir que tendrás que ser una bestia alfa: hay una diferencia entre tomar el mando y


Беседуйте с тем, кому доверяете. Делайте записи в дневнике о ситуациях, которые вас беспокоят. Поговорите о своем беспокойстве с психотерапевтом.

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Hablar de lo que te preocupa puede ser de gran ayuda. Recurre a un amigo o familiar que comprenda cómo te sientes.  Hazle saber a tu ser querido que eres consciente de tu problema de preocupación, pero que necesitas sacarlo de tu mente para poder seguir adelante. Por lo general, tus seres queridos te comprenderán y estarán más que contentos de escucharte y brindarte su apoyo. Si es posible, busca a alguien que tenga las mismas preocupaciones que tú, de modo que te sientas menos solo en tu proble


Бланшируйте спаржу Приготовьте жаркое из спаржи . . Используйте спаржу в рецепте с яйцами. Употребляйте спаржу в пищу в сыром виде. Добавьте спаржу в смузи.

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. Hiérvelos en una cacerola con agua durante 3 a 5 minutos, dependiendo de su grosor. Cuando estén suaves y de color verde intenso, colócalos dentro de un “baño de hielo”: un bol grande con los 2/3 llenos de agua fría y cubos de hielo. Este causará un “impacto” en los espárragos y ya no se cocinarán. Remójalos el mismo tiempo que te tomó hervirlos. Luego escúrrelos con un colador o papel toalla.  Sirve los espárragos blanqueados en ensaladas o cómelos solos con una vinagreta y condimentos. Si qu


Ближайшее будущее образуется по формуле "aller + инфинитив глагола". Добавьте окончания будущего времени к инфинитиву, чтобы получить будущее время. Запомните глаголы с неправильными основами будущего времени. Все части сложного предложения должны быть в будущем времени.

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La traducción de esta construcción es la equivalente a "va a [verbo]" en español y se utiliza de la misma forma. Por ejemplo, puedes usar este tiempo verbal en oraciones como "voy a correr", "ella va a comer" o "ellos van a estudiar". Básicamente, se usa para cualquier oración en la que la acción vaya a llevarse a cabo dentro de un tiempo corto. Para conjugar los verbos en este tiempo verbal, solo debes conjugar primero el verbo "aller" en el presente y unirlo al otro verbo sin conjugar. Esta se


Блокировка определенного номера. Скачайте приложение Call Filter, если у вас смартфон Android. Блокировка звонков при помощи Google Voice.

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Pulsa el botón de menú del teléfono y luego ve a "Configuración".  Ve a "Teléfono" o "Ajustes del teléfono" y selecciona "Llamadas" o "Llamadas entrantes". Pulsa "Bloquear llamadas", "Lista negra", "Llamadas no deseadas" u otro menú de opciones similares. Aparecerá tu lista de contactos o tu directorio telefónico; elige el nombre que deseas bloquear o ingresa manualmente el número de teléfono que deseas bloquear. Haz clic en "Aceptar" o "Bloquear" para confirmar. Las llamadas de este número ya n


Больше общайтесь. Найдите клуб, команду или группу, которые связаны с вашими интересами или способностями. Сконцентрируйтесь на разговоре. Старайтесь не падать духом. Наблюдайте и слушайте, находясь в больших компаниях. Помните, что большинство людей не обращают внимания на ваши недостатки. Будьте дружелюбными и добрыми.

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Aunque tal vez te aterroriza el solo hecho de pensar ponerte en situaciones sociales, debes buscar situaciones sociales. Mientras más evites algo, más controlará tu mente. La ansiedad que rodea dicho pensamiento aumentará hasta que se convierta en algo que te da miedo. Mientras más te acostumbres a algo, menos miedo y control ejercerá sobre ti.  Trata de hacer tuyos los espacios. Todo es estresante cuando es desconocido. Ve a un restaurante, una parte de la ciudad o al gimnasio. Da un paseo. Fam


Больше спите. Ведите дневник снов. Начните медитировать. Не употребляйте алкоголь перед сном. Используйте положительные аффирмации.

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Para obtener las visiones chamanísticas de los sueños, debes practicar recordarlos. El primer paso es dormir durante una cantidad apropiada de horas. A medida que la noche pasa, tu período de sueño MOR (soñando el sueño) se extenderá, proporcionándote más detalles sustanciales que puedas observar.  Tu primer sueño de la noche será el más breve, pero después de ocho horas de sueño, los períodos de sueño pueden durar 45 minutos o más. Los sueños que ocurren tarde por la noche pueden tener más valo


Больше спите. Регулярно тренируйтесь. Измените свой рацион.

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Asegurarte de dormir lo suficiente es una de las cosas más importantes que puedes hacer para lidiar con los síntomas de la endometriosis. Si no duermes lo suficiente, tu cuerpo será menos capaz de combatir el dolor. Trata de dormir ocho a nueve horas cada noche.  Toma siestas cuando lo necesites. Recuerda, lidias con un dolor crónico. Esto puede realmente agotar tus niveles de energía. Trata bien a tu cuerpo y descansa según sea necesario. Si tienes problemas para dormir, hay varias cosas que pu


Больше улыбайтесь. Загорайте. Правильно питайтесь. Будьте уверенны в себе.

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. La sonrisa ilumina el rostro y permite que la belleza interior brille a través de él. Sonreír transmite felicidad y confianza, a la vez que nos hace más atractivos ante los demás. Sonreír más a menudo te ayudará a conseguir el mejor aspecto posible, sin importar que lleves maquillaje o no. Un toque sano de color puede transformar tu aspecto, haciendo que tu piel luzca más radiante y tu tono más uniforme. Si puedes broncearte de forma natural utilizando protección solar, es estupendo. Sin embar


Большинство лекарств смывать в канализацию нельзя. Смешайте лекарства с наполнителем для кошачьего туалета или кофейной гущей. Поместите смесь в пластиковый пакет и заверните. Выкиньте пакер с остальным мусором. С пустых бутылочек из под лекарств нужно сорвать наклейки.

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En años recientes se ha descubierto que tirar al inodoro ciertas medicinas que contienen hormonas, antibióticos y otras sustancias puede conducir a la contaminación del agua subterránea y a otros efectos perjudiciales. En vez de tirar al inodoro estas medicinas, la manera más segura de deshacerte de ellas es ocultarlas y luego botarlas a la basura.  Lee el envase de la medicina y busca las instrucciones sobre la eliminación segura. Hay ciertas medicinas que se consideran potencialmente perjudici


Большинство обрезок делаются зимой. Удаляйте поросль, растущую от корней дерева или от основания ствола. Удалите мертвые и больные ветви. Удаляйте ветви, которые растут не из плодоносящих ветвей. Удалите ветви второго порядка. Уделите внимание значительному укорачиванию главных ветвей. В течение лета проводите прищипывание новых побегов. Осенью удалите потенциально вредные плоды.

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Una vez que tu higuera haya llegado a la tercera temporada de adormecimiento, o tercer invierno, la gran parte de la poda debe ocurrir durante la última parte de la temporada inactiva, puesto que es el período en que no crece. Pero, espera hasta después de la parte más fría de la temporada.  Podar durante el invierno reduce el riesgo de conmocionar o dañar al árbol en las primeras etapas de crecimiento y el proceso es más fácil porque no tiene hojas, por lo tanto las ramas son totalmente visible


Большинство операционных систем автоматически распознают новый DVD-привод. Установите драйверы с прилагаемого диска (при необходимости). Установите соответствующее программное обеспечение, например, для записи дисков или воспроизведения мультимедийного контента.

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La mayoría de los sistemas operativos detectarán automáticamente la nueva unidad de DVD. Los controladores para la unidad normalmente se instalan automáticamente. El sistema operativo te informará cuando la instalación se complete. Si la unidad no se instaló sola, quizás tengas que instalar los controladores que vinieron con ella o que descargaste del fabricante. Sigue las indicaciones para instalar los controladores. Quizá se te pida reiniciar la computadora luego de la instalación. Muchas unid


Боритесь с желанием накричать и наорать на девушку. Постарайтесь обсудить эту проблему рационально и честно. Будьте тверды в своих чувствах. Когда вы неправы, признайте это и извинитесь. Чтобы решить эту проблему, над ней нужно работать вдвоем.

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Gritarle y alzarle la voz a tu novia solo conducirá a una pelea dramática. Esto probablemente empeorará la situación y hará que tu novia se enoje más.  Cuando sientas la necesidad de gritar o alzar la voz, trata de respirar profundamente para que puedas calmarte. Recuerda que arremeter en contra de tu novia no ayudará a resolver la discusión o mejorar la situación. También evita insultar y criticar. Usa un tono de voz uniforme y trata de abordar el conflicto o discusión de manera racional. Alien


Брендовые магазины. Разведайте местные комиссионные магазины. Покупайте на eBay, Avito и других сайтах, где вы можете найти винтажные вещи. Шкафы.

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Las siguientes marcas fueron muy populares en la década de los 90 JNCO, Tommy Hilfiger, Hypercolor, Umbros, Calvin Klein, Roxy, Keds, Reebok, Guess, y Nike. Puede ser difícil encontrar ropa autentica de los 90’s en las tiendas actuales, así que las tiendas de descuentos son una buena opción. Además ahorrarás mucho dinero al comprar en tiendas de segunda mano. Estos sitios pueden vender artículos clásicos o inspirados en estilos clásicos que ya no  estén disponibles en tiendas. Busca en el armari


Бросайте кошке что-нибудь, за чем она могла бы побегать. Имитируйте добычу с помощью игрушки на веревочке. Заставьте кошку бегать за вами. Прячьтесь от кошки, чтобы она искала вас. Устройте с кошкой "борьбу". Берегитесь когтей и зубов. Давайте кошке лакомство в качестве поощрения.

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Por naturaleza, los gatos adoran perseguir y atrapar objetos. Lanza juguetes ligeros y pequeños por la habitación para que tu gato los persiga, los atrape y los manipule al golpearlos con la pata.  Si no tienes juguetes, usa objetos de tu casa como pelotas de pimpón o pedazos de papel enrollados. Deberás llamar la atención de tu gato antes de lanzar el objeto, así podrá anticipar la dirección en la que tenga que correr. Puedes engañarlo moviendo la mano como si fueras a lanzar el objeto y luego


Бросайте курить. Не стучите зубами. Не делайте оральные пирсинги. Если вы носите зубные протезы или другие ортопедические конструкции, убедитесь в том, что они правильно сидят.

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Fumar puede causar muchos problemas generales de salud. También puede causar muchos problemas dentales, uno de los cuales es la recesión de las encías. Haz un esfuerzo para dejar de fumar ahora a fin de que mejore tu salud oral y tu aliento. Si tratas de dejar de fumar, usa sustitutos de la nicotina como parches de nicotina. Rechinar los dientes (bruxismo) es algo común (probablemente ni siquiera sabías que lo hacías), sobre todo por la noche. Esto no solo tensa los músculos involucrados en la m


Бросить употреблять героин – это далеко не то же самое, что бросить курить или пить, и даже не похоже на отказ от кокаина. Если вы собираетесь побороть вашу зависимость, будьте честны перед самим собой – признайтесь себе, что вы наркоман и можете остаться им на всю жизнь. Очень быстро мысли о еще одной дозе наркотика могут отодвинуть на второй план ту боль и проблемы, с которыми вы столкнулись во время ломки. Спустя две недели или два месяца с начала лечения, вы можете впасть в такое состояние, когда все вокруг будет казаться вам скучными и безжизненными (словно вы попали в нудный черно-белый фильм). Общайтесь с людьми.

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No es como dejar el alcohol o dejar de fumar, ni siquiera es como dejar la cocaína. El aspecto físico y el psicológico de la adicción son igualmente potentes y difíciles de controlar. La heroína es la droga más difícil dejar, y muchos adictos que controlaron con éxito su abstinencia física terminaron recayendo porque descuidaron el aspecto psicológico. Después de las primeras semanas o meses de haber acabado con este hábito, comienza una lucha de por vida. Si vas a dejar la heroína y quieres man


Бросьте кости. Передвигайте шашки на открытые пункты. При выпадении дубля ходы удваиваются. Если вы не можете походить на количество пунктов, выпавшее на кости, то вы теряете ход. Старайтесь обеспечивать безопасность своих шашек. Старайтесь доминировать на доске.

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Cada uno debe tirar dos dados de seis lados mediante un vaso una vez durante su turno. Cada número que tiren representará dos movimientos separados. Por ejemplo, tirar un 3 y un 5 quiere decir que puedes mover una ficha tres espacios y otra cinco espacios o bien mover una sola ficha tres espacios y luego cinco espacios más.  Ten cuidado de tirar los dados del lado derecho de tu tablero y desde una altura razonable de forma que puedan rebotar y rodar un poco. En caso de que uno de los dados caiga


Бросьте курить Измените свой рацион питания. Включите в свой рацион пищу с высоким содержанием германия и других антиоксидантов. Контролируйте употребление сахара. Ограничьте употребление спиртных напитков. Выполняйте физические упражнения. Выполняйте упражнения для конечностей. Лечите все раны. Нанесите на пораженную область кайенский перец, чеснок, мед или лук.

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. Dejar este hábito puede ayudarte a prevenir la gangrena, así como un empeoramiento de esta condición, pues fumar provoca la obstrucción gradual del suministro de sangre hacia los vasos sanguíneos. Cuando la sangre deja de fluir, los tejidos mueren y, en consecuencia, puede producirse la gangrena. Es necesario evitar cualquier cosa que corte la circulación, lo que también incluye al hábito de fumar.  La nicotina, el ingrediente activo en los cigarrillos, afecta considerablemente los vasos sangu


Бросьте курить Ограничьте потребление алкоголя. Откажитесь от наркотиков. Избегайте перегревания. Ограничьте контакт с вредными химикатами и лучевым излучением.

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El tabaco y ser fumador pasivo causa la reducción del conteo de espermatozoides en los hombres. Para incrementar el conteo de espermatozoides e incrementar potencialmente la fertilidad, trata de reducir o de dejar el consumo de cigarrillos. Evita los lugares con humo de tabaco ajeno concentrado.  Dejar de fumar puede ser muy difícil, así que busca a un doctor para obtener ayuda. Un doctor calificado puede trabajar de una manera saludable y segura para ayudarte a dejar los productos del tabaco. B


Бросьте курить Ограничьте употребление алкоголя. Занимайтесь спортом. Похудейте.

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. Dejar de fumar puede beneficiar a tus niveles de colesterol, reducir la presión sanguínea y reducir la probabilidad de que desarrolles enfermedades cardíacas. Si necesitas ayuda para dejar el cigarrillo, hay muchos recursos disponibles. Puedes hacer lo siguiente:  Habla con tu doctor. Tu doctor podrás decirte qué tratamientos son mejores para ti. Únete a un grupo de apoyo en persona o en línea. Tu doctor puede recomendar recursos en tu área. También puedes ponerte en contacto con tu departamen


Бросьте курить. Ответственно относитесь к употреблению алкогольных напитков. Пейте больше воды. Жуйте жевательную резинку без сахара. Пересмотрите аннотации к лекарственным препаратам, которые вы принимаете. По утрам полощите рот.

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El tabaco seca la boca y puede elevar su temperatura. Ambas cosas contribuyen al mal aliento al dejar que las bacterias se desarrollen. Fumar también aumenta el riesgo de deterioro de las encías. Una boca con encías poco saludables es más propensa a desarrollar mal aliento. El alcohol seca las membranas mucosas, así que, si lo vas a consumir (en especial durante la noche), trata de tomar un vaso de agua entre cada bebida alcohólica. De esta manera, mantendrás tu boca húmeda. Las bacterias se des


Бросьте курить. Помогите другим отказаться от курения, если они готовы к этому. Запретите курение в доме. Запретите курение в своей машине. Выясните, можно ли курить в вашем доме.

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. En caso de que fumes, la medida más importante que puedes tomar es dejarlo. Aunque no fumes en presencia de tus hijos, el humo que persista en tu ropa, tu cabello, tus muebles y tu auto de todos modos puede afectar negativamente su salud, lo que se conoce como humo de tercera mano. Asimismo, el cigarro puede dejar un residuo que puede tener un impacto negativo en la salud de tus hijos.  Busca recursos que te ayuden a dejarlo. El cigarro constituye una adicción que es desafiante dejar pero, por


Бросьте отстраненный и беспристрастный взгляд на то, как вы воспринимаете свою внешность. Приучите свой разум к положительной самооценке в различных ситуациях. Подумайте о других путях, которые помогли бы вам правильно думать о своем внешнем виде. Сосредоточьтесь на том, что вы имеете.

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Es prácticamente imposible lidiar con el TDC si no identificas el contenido preciso de tus pensamientos obsesivos, dado que si no los examinas y modificas, seguirán atormentándote, independientemente de los cambios conductuales que puedas realizar. Estas son algunas de las suposiciones relacionadas con la apariencia que suelen presentar las personas que padecen el TDC: “Si las personas realmente supieran como soy, me rechazarían". “Si puedo observar el problema, seguramente el resto de las perso


Будьте активны Выполняйте специальные упражнения после долгих периодов в неподвижном состоянии. Занимайтесь йогой Принимайте пищевые добавки. Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов. Избегайте обезвоживания.

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Los ejercicios específicos que previenen la formación de coágulos en las venas después de un viaje largo o una cirugía importante son ideales para mantener el flujo sanguíneo. Realiza entre 10 y 15 repeticiones de cada uno de los siguientes ejercicios con ambas partes del cuerpo:  En primer lugar, haz rotaciones de tobillos en sentido antihorario y horario. En segundo lugar, haz flexiones de tobillo al moverlos hacia adelante y hacia atrás, como si quisieras empujar un pedal. Apoya los talones s


Будьте активны в социальных сетях. Создайте свой канал на YouTube и регулярно выкладывайте материалы. Сделайте демонстрационную запись, чтобы продвигать себя на местном рынке. Делитесь музыкой на онлайн-платформах. Сделайте визитные карточки.

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Tendrás una mayor exposición y podrás establecer una mayor cantidad de contactos mientras más plataformas uses. Crea cuentas en Facebook, Instagram, Twitter y Snapchat.  Si bien es posible que de por sí tengas cuentas personales, podrías crear cuentas separadas (por ejemplo, una página de fans en Facebook) que sean específicas para tu perfil de artista. En caso de que te guste escribir, podrías empezar un blog, ya que esto constituye una excelente forma de darles a tus fanáticos un vistazo más d


Будьте активны, как минимум, один час в день. Занимайтесь спортом или запишитесь в секцию, где будете активно проводить время после школы. Запишитесь в спортзал или ходите на тренировки. Ходите в школу пешком или ездите на велосипеде. Совершайте короткие прогулки во время перемен. Сократите время, проводимое за компьютером и просмотром телевизора, до двух часов в день.

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Una hora de actividad diaria te ayudará a ponerte más en forma y reducirá los efectos negativos de una vida sedentaria. No es necesario que vayas al gimnasio o que practiques un deporte para que seas activo: camina o monta tu bicicleta para ir a la casa de un amigo en lugar de conducir o ve a una piscina de la localidad para nadar después de la hora de salida. Aumentar tu actividad diaria tiene varios beneficios en la salud. Una hora de actividad diaria la mayoría de los días de la semana reduci


Будьте бдительны. Держитесь группой. Изучите маршруты полицейский патрулей. Знайте свои права. Старайтесь найти себе надежное укрытие в непогоду. Носите шляпу. По возможности пользуйтесь солнцезащитным средством. Защищайте свои пожитки.

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Tu seguridad depende de que seas consciente del entorno. Vivir en la calle puede ser peligroso, especialmente porque no se sabe en quién confiar. Además de que algunas personas pueden representar una amenaza para tu seguridad, otras pueden pensar que tú eres la amenaza. Sé precavido y respetuoso. Aunque suene a cliché, la cantidad ofrece seguridad. Trata de asociarte con otras personas que vivan en la calle para que puedan cuidarse entre sí. Vivir como grupo también les dará la opción de tener m


Будьте беззаботной и очаровательной. Продолжайте демонстрировать заинтересованность. Придумайте что-нибудь интересное для следующих свиданий. Предложите парню двойное свидание.

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Las declaraciones de amor eterno en las primeras etapas son aterradoras para la mayoría de personas, ya que éstas sugieren una dependencia poco deseada. Mantén conversaciones divertidas y emocionantes sin irte hacia conversaciones de romance y de planes a futuro. Ten en cuenta que aún se están conociendo, así que en lugar de profesarle tu amor, mantenlo intrigado con tu encanto y con ese carácter de confianza.   El amor debe tomarse su tiempo, si está basado en el aspecto físico, es momento de r


Будьте бескорыстны. Умейте слушать. Помогайте друзьям справляться с трудностями. Будьте рядом в трудную минуту. Давайте обдуманные советы Предоставьте другу свободное пространство, когда он в этом нуждается.

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Pese a que no puedes ser desinteresado todo el tiempo, ser desinteresado es una parte importante de ser un buen amigo. Da espacio a los deseos de tu amigo cuando puedas, mientras eso se haga de una manera balanceada. Corresponde sus actos de bondad con actos propios y tu amistad se fortalecerá. Si tienes una reputación de ser egoísta y de estar cerca de tus amigos solo cuando necesites ayuda, entonces la gente entenderá que no te preocupas por ellos.  Hazle un favor a tu amigo con la bondad de t


Будьте благодарны за перерывы. Сосредоточьтесь на какой-либо части вашего тела. Чаще улыбайтесь и смейтесь. Учитесь быть благодарным. Делайте добрые дела для других.

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Tener que esperar algo puede ser fastidioso, pero si quieres vivir el momento, tendrás que aprender a pensar en la espera como algo bueno. En vez de impacientarte cuando tienes que esperar algo, practica el hecho de estar agradecido por el tiempo adicional para prestar atención a lo que te rodea. Considera el tiempo adicional como un descanso y valora ese tiempo. Por ejemplo, si tienes que esperar en una fila larga para comprar un café en la mañana, tómate el tiempo de observar tus alrededores.


Будьте в курсе событий. Проявляйте как можно большую требовательность к правительству. Участвуйте в местном самоуправлении. Оценивайте проблемы беспристрастно. Выражайте свою гордость, если хотите. Любите свою страну сознательно.

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Conocer la historia de tu país es útil; sin embargo, también es importante mantenerte actualizado sobre lo que hace tu país en la actualidad. Tu nación podría ser muy antigua y tener una rica historia (como es el caso de Japón y Francia) o ser relativamente reciente y tener un sentido nuevo de sí mismo (como es el caso de los Estados Unidos).  Encuentra causas en las que creas. ¿Qué problemas afectan actualmente a tu país? ¿Cuáles son los problemas más importantes que enfrenta tu nación? Conoce


Будьте в меру занятым человеком. Притворитесь, что его просто там нет. Ведите себя так, будто этот человек вас забавляет. Спросите себя, что самое ужасное может случиться? Объявляйте о своих планах. Поздоровайтесь. Подружитесь с его друзьями. Будьте собой и добавьте щепотку сумасбродства. Отделите ваше представление о нем от реальности.

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Puedes hacerlo de varias formas. Lo importante es mostrarle a esa persona que no estás listo para ceder ante ella de inmediato. Ten a la mano algunos objetos para mantenerte ocupado cuando veas a la persona que te gusta, como por ejemplo:  Un libro o una revista Un lapicero y un cuaderno de bocetos Un celular Una gran parte de la atracción que sientes por alguien consiste en ignorar de cierta forma a esa persona. No te desvíes de tu camino. Si luces como si no te afectara la presencia de esta pe


Будьте в одних и тех же местах. Общайтесь с ней. Будьте смелым. Рассмешите ее.

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Para volverse amigo de una chica, primero tienes que resultarle familiar. Quizá no se sienta cómoda si un desconocido se le acerca y le empieza a hablar de la nada, pero si te ha visto por ahí y la has visto también, esa barrera caerá. Ya no te tendrá miedo. ¿Estás en algunas de sus clases? ¿Tienen un pasatiempo en común? Excelente.  En realidad, está comprobado que a los humanos les gustan las cosas a las que más están expuestos. Es por eso que las canciones se repiten una y otra vez en la radi


Будьте вежливы, дружелюбны и искренни. Найдите точки соприкосновения. Объясните, почему вы его пригласили. Кратко расскажите о компании.

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Demuestras que respetas al candidato siendo amable y abierto. Sonríele y trata de hacer que se sienta a gusto desde el principio. Además, estableciendo desde el principio lo que más quieres saber del candidato, es probable que obtengas información más relevante de él. Por ejemplo, empieza diciendo cuán encantado estás de conocer al candidato con una sonrisa y un apretón de manos. Afortunadamente, ya has hecho tu investigación, así que puedes seguir con este paso fácilmente. Por ejemplo, busca al


Будьте вежливы, но решительны. Скажите нет и объясните причины. Скажите, что цените человека и его компанию. Попрощайтесь или смените тему. Повторите отказ. Пресекайте действия, предшествующие интимной близости.

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Por ejemplo, puedes decir "Gracias por invitarme" si alguien que conoces te pregunta si quieres ir a su casa. Reconoce la solicitud mientras te mantienes seguro y cortés.  Responde "No creo que sea apropiado que me hagas esa pregunta" si se trata de alguien que no debería preguntarte para tener sexo, ya que no le conoces o debido a la relación que tienen. Debes retirarte y encontrar a un amigo. Por ejemplo, debes decir "No estamos aquí para eso" si la solicitud es más ambigua cuando alguien trat


Будьте вежливы. Дайте ему личное пространство. Не давайте ему повода.

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Solo porque le hayas dicho que no te gusta no quiere decir que tengas que ignorarlo o ser grosera. No lo consideres una persona débil o fracasada solo por tu decisión. Él seguirá adelante, así que trátalo como un ser humano. No te esfuerces por ver si le va bien. Si te le acercas, sé cordial, pero nada más. El rechazo duele y si se lo recuerdas constantemente, lo lastimarás constantemente. Esto podría causarle problemas de autoestima, ira o incluso agresión, y no querrás tener la culpa de esto.


Будьте верным Прикладывайте усилия, чтобы поддерживать дружбу. Будьте надежным человеком.  Учитесь слушать Стремитесь заслужить доверие. Подчеркивайте свои хорошие качества. Не забывайте оставаться на связи с друзьями. Выбирайте друзей с умом.

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Quizás hayas oído sobre los amigos que solo están en las buenas. Ellos son los que se sienten felices a tu lado cuando las cosas van bien, pero desaparecen cuando en verdad los necesitas. Si eres un amigo leal, esto hará que atraigas a otras personas que valoran esta cualidad. Esta es una manera adecuada de evitar a los amigos interesados y atraer el tipo de amistades que deseas en tu vida.  Para ser un amigo, deberás estar listo para hacer sacrificios con respecto a tu tiempo y energía, para as


Будьте внимательны и галантны. Всегда здоровайтесь. Делайте самостоятельно или покупайте для нее подарки. Смешите ее. Постарайтесь сблизиться с ее семьей и друзьями.

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Ábrele la puerta si van a entrar a una sala juntos, ofrécele un poco de tu comida si tiene hambre o pregúntale si necesita algo cuando vayas a una tienda. Asegúrate de que sepa que piensas en su bienestar y que te desvías de tu camino para facilitarle las cosas.  Mantente listo para ayudarla si tiene problemas con algo, ¡pero dale siempre la oportunidad de solucionarlo por sí misma! Incluso si solo se lo ofreces, sabrá que te importa. Ten en cuenta que no todas las chicas quieren que uno haga la


Будьте внимательны и участливы в общении. Задавайте вопросы. Не будьте занудой. Сделайте из ваших ответов вопросы. Не бойтесь говорить о себе. Используйте смайлики и стикеры, но не злоупотребляйте ими. Не форсируйте общение.

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Lee y responde con cuidado. Las conversaciones consisten en percibir las señales y basarte en lo que las personas dicen para hacer un comentario. Cuando converses con la persona, ten en cuenta de qué se ha hablado y el rumbo que toma la conversación. En este sentido, conversar con una persona por Internet puede ser incluso más fácil que hacerlo en persona. Podrás revisar lo que haya dicho para recordar un detalle en particular. Muestra un interés auténtico por la persona. Las personas adoran hab


Будьте внимательны к деталям. Будьте изобретательны. Умейте работать с людьми. Обладайте базовыми знаниями математики.

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Ser detallista es una parte increíblemente importante del trabajo, incluso si trabajas como panadero comercial. Tendrás que monitorear tus productos horneados para asegurarte de que no se quemen mientras se cocinan a la perfección. Si horneas pasteles o cupcakes, necesitarás tener un ojo para los detalles a fin de decorarlos a la perfección. También necesitarás un ojo para los detalles a fin de seguir recetas e instrucciones de cocina a la perfección o para modificar esas recetas cuidadosamente


Будьте внимательны к своим ожиданиям. Контролируйте то, что можете контролировать. Измените ситуацию. Напомните себе, что чувства имеют силу, но не всегда являются “истиной”.

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Algunas veces, la manera en que te sientes puede estar condicionada a la manera en que esperas sentirte. Por ejemplo, si esperas que ver una película te ponga triste, es posible que termines sintiéndote triste. Si te encuentras creando expectativas sobre como “debes” sentirte, abstente de hacer un juicio hasta que la situación haya terminado. Como alternativa, puedes considerar a qué situaciones deseas entrar de antemano. Piensa en qué eventos desencadenan tus emociones fuertes y qué puedes hace


Будьте внимательны на уроках и получайте хорошие оценки. Делайте домашнее задание. Наладьте хорошие отношения с вашими учителями.

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Es posible que la escuela te parezca aburrida, pero es importante esforzarte y desempeñarte bien. Las buenas calificaciones te brindarán más opciones en el futuro. Asegúrate de tomar nota de la fecha de entrega de tus tareas o pruebas cuando te la indiquen para que no olvides hacerlas y priorizar las fechas límites para estudiar. Cuando te recomienden tomar nota en clases, hazlo, ya que esta es una de las mejores formas de revisar tu información antes de escribir ensayos y rendir exámenes.  Si h


Будьте внимательны после возвращения домой вечером. Старайтесь не оставаться наедине с людьми, которые могут причинить вам вред. Сделайте свой дом максимально безопасным. Поговорите со своими родственниками. Знайте, когда следует обратиться за помощью.

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Cuando regreses a casa en la noche, mira a tu alrededor. ¿Ves a alguien merodeando la puerta de tu edificio? ¿Ves algún auto sospechoso en la entrada de tu casa? Si es el caso, llama pidiendo ayuda o solo llama a un amigo y charla con él mientras entras a casa a salvo y cierras la puerta. Un buen amigo lo comprenderá, aunque sea tarde. Como es muy probable que te viole alguien que conoces, procura no estar sola con alguien que pudiera herirte. Ten cuidado cuando estés con amigos nuevos u otras p


Будьте внимательны. Общайтесь. Внимательно слушайте. Живите настоящим.

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Piensa en tu vida personal, así como en las relaciones que compartes con tu familia, incluso tus padres. ¿Qué aspectos podrían ser más cómodos, productivos o agradables? Abajo hay ejercicios sobre la plenitud mental que pueden ayudarte a ser una mejor hija:  Esfuérzate por lograr la excelencia en todas las tareas que asumas. Cuando completas una tarea sin comprometerte a lograr el éxito o a mejorar, demuestras una falta de preocupación frente a las personas en las que influye este resultado. En


Будьте готовы бороться с обидами. Пойдите на компромисс со своей мамой. Знайте свой план и твердо его придерживайтесь.

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Será difícil que logres tener una boda pequeña sin que alguien se moleste. Debes tomar el toro por los cuernos. Agradéceles a los invitados (que probablemente se enojarán) por todo su apoyo y explícales que no podrás cumplir con todas sus expectativas.  Exprésales tus condolencias a los familiares ofendidos. Ten compasión y discúlpate en todo momento. Explícales que no tienes la intención de ofender a nadie. Hazles saber a tus familiares que los valoras no solo como personas, sino que también va


Будьте готовы к некоторым проблемам, связанным с обязательствами. Не торопите события. Держите свои ожидания под контролем. Будьте готовы к финансовым трудностям. Обсудите афиширование ваших отношений. Убедитесь в удовлетворении своих потребностей. Поделитесь своими чувствами.

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Es posible que alguien que haya pasado por un divorcio el año pasado no esté listo para una relación seria. Si solamente estás buscando salir con alguien casualmente, esto no será un problema para ti. No obstante, si estás esperando un romance más serio, asegúrate de que el hombre en cuestión esté dispuesto a comprometerse en una relación romántica.  Si alguien se divorció recientemente, es posible que dude un poco con respecto al compromiso. Un hombre divorciado puede disfrutar de tu compañía a


Будьте готовы к некоторым трудностям во время дрессировки. Установите правила и придерживайтесь их. Будьте терпеливы во время дрессировки мопса на дому.

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Puede resultar difícil entrenar a tu mascota. Esto se debe a que los carlinos tienen un carácter fuerte y no son tontos. De hecho, se podría decir que son muy inteligentes, ya que ejercitan lo que quieren y luego continúan sin tener en cuenta tu opinión. Esto no significa que debes renunciar al entrenamiento, tan solo debes tener mucha paciencia y estar dispuesto a invertir algunas horas. Familiarízate completamente con las técnicas de entrenamiento recomendadas (por ejemplo, el entrenamiento ba


Будьте готовы к отрицанию. Установите границы. Определите последствия. Психологические консультации.

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A menudo, las personas controladoras no se dan cuenta de que son controladoras. De hecho, muchas de estas personas sienten que están siendo controladas, lo cual puede explicar por qué tienen la necesidad de ser tan asertivas. Si lidias con una pareja que es habitualmente controladora, es muy probable que debas convencerla de que lo es, lo cual puede tomar algo de tiempo.  Sé tan respetuoso como sea posible al tener esta conversación. Si quieres salvar tu matrimonio, no debes atacar al carácter d


Будьте готовы к последствиям. Выберите подходящее время. Не делайте признания. Будьте уверены в себе Пригласите ее на свидание. Будьте предельно ясны в том, чего хотите. Объясните, насколько важна ваша дружба. Сохраняйте спокойствие, если она ответит “нет”.

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Las amistades pueden ser delicadas y los sentimientos románticos no correspondidos pueden causar incomodidad. Invitar a salir a tu amiga puede cambiar la amistad, cambiar las dinámicas grupales con los amigos mutuos e incluso puede acabar con la amistad.  Toma en cuenta que invitar a salir a tu amiga puede poner tensión en la relación y es probable que no se vean por un tiempo. Una vez que invites a salir a tu amiga, es probable que ya no se sienta cómoda siendo tu amiga. Aunque quieras mantener


Будьте готовы к резким переменам настроения. Знайте, каковы признаки депрессии. Ухаживайте за собой. Найдите поддержку.

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Tus hormonas estarán revueltas durante el embarazo. Tal ves te sientas nerviosa si pasas de sonreír en un minuto a llorar al siguiente. No te preocupes. Esto es normal. Simplemente trata de encontrar maneras saludables de afrontar estos cambios de humor.  Permítete procesar tus emociones. No trates de forzarte a sonreír cuando estés molesta. Está bien que te permitas llorar por algunos minutos. Toma un descanso. Si algo te molesta, sal a caminar. Puedes caminar alrededor de la cuadra u hojear un


Будьте готовы к случайным встречам. Старайтесь не говорить гадостей о своей бывшей пассии общим друзьям. Постарайтесь поставить точку в этих отношениях.

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Si viven en la misma ciudad, van a la misma escuela o tienen los mismos círculos sociales, será mucho más probable que te encuentres con tu ex de forma inesperada de vez en cuando. Prepárate para la posibilidad de un encuentro.  Piensa sobre lo que podrías decir. Recuerda mantener las cosas breves y respetuosas. Considera la manera en la que podrías responder a ciertas preguntas, como “¿Estás saliendo con alguien?” o “¿Qué has estado haciendo desde la última vez que nos vimos?”. Reflexiona sobre


Будьте готовы ответить, если родители приводят аргумент, основанный на Библии. Будьте готовы ответить родителям, если они скажут, что вас будут дразнить. Будьте готовы ответить на аргумент родителей, которые могут сказать, что длинные волосы преуменьшают профессионализм человека. Будьте готовы ответить родителям, если они переживают о том, что другие люди могут осудить их.

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Es posible que tus padres argumenten que la Biblia les prohíbe a los hombres llevar el cabello largo. Puedes contraargumentar usando la Biblia también. Muéstrales a tus padres los lugares en los que las reglas de la Biblia no se siguen en la sociedad actual. Además, puedes usar textos que apoyen tus derechos como niño.  Por ejemplo, puedes decirles que la Biblia indica que las mujeres deben usar tocados como una señal de sumisión a sus esposos. La mayoría de las mujeres modernas no los usan, per


Будьте готовы показать свою уязвимость и честно выражать свои чувства. Начните строить доверительные отношения Когда партнер решает поделиться с вами своими мыслями, внимательно выслушайте его. Задавайте друг другу открытые вопросы на личные темы. Не стесняйтесь попросить партнера о помощи.

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La intimidad emocional consiste en ser sincero con tus pensamientos y sentimientos, incluso si son incómodos. Tendrás que estar dispuesto a hablar con tu pareja sobre tus necesidades, esperanzas y miedos. Puedes tener miedo de hablar de manera abierta, pero una buena pareja te dará su apoyo y tratará de entenderte mejor.  Si le hablas de tu vida con sinceridad, esto podrá ayudarlos a aprender el uno del otro, y a apoyarse entre sí de una nueva forma más profunda. Por ejemplo, cuéntale tu sueño d


Будьте готовы предпринять необходимые изменения. Общайтесь. Стремитесь к тому, чтобы у вас обоих было личное пространство.

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Si la conversación sale bien y el resultado es que vuelvan a estar juntos, entonces asegúrate de que esta vez la relación sea mejor. Determina qué te cambió y de qué forma te gustaría que la relación sea diferente esta vez. Escoge áreas problemáticas específicas y encuentra soluciones con ella para cada una.  Si sintió que no la apreciaste lo suficiente, haz algo agradable sin esperar nada a cambio, sino solo porque quieres hacerlo. Si sientes que nunca fueron a ningún lado o no hicieron nada di


Будьте готовы. Покупайте, если вы уверены, что это то, что вы ищите. Когда привезете вашего питомца домой, то не выпускайте его на открытое пастбище сразу.

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Debes saber qué buscas, qué preguntas debes formular y ese tipo de cosas. Debes haberlo hecho en los pasos anteriores. Debes preguntar todo acerca de la salud, la crianza, la reproducción, la alimentación, etc. antes de considerar comprarla.  Debes limitar a tu nueva mascota a un redil pequeño por varios días a la semana para que se acostumbre a su nuevo entorno. Si dejas que tu nueva mascota salga al corral grande inmediatamente, pondrá a prueba la cerca para ver si puede escapar y volver a cas


Будьте джентльменом. Не беспокойтесь о том, что у вас недостаточно опыта. Будьте настойчивы. Будьте зрелой личностью. Старайтесь поддерживать легкую и веселую атмосферу. Не стоит постоянно поднимать тему вашей разницы в возрасте.

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Si quieres tener éxito al salir con una mujer mayor, será necesario que seas un verdadero caballero. No querrás que piense que no tienes modales o que no sabes cómo tratar a una mujer. En algunos casos, las mujeres consideran que determinados rasgos de "caballerosidad" son anticuados (por ejemplo, abrirles la puerta o empujarles la silla), por lo que debes determinar cuáles son sus expectativas. Sin embargo, de todas formas, no está de más ser educado, tener buenos modales y evitar los temas que


Будьте джентльменом. Улучшите навыки общения. Уделяйте своей девушке больше времени. Уважайте ее независимость. Будьте любезным с друзьями и родственниками своей девушки.

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Si quieres ser un mejor novio, tendrás que esforzarte para ser más como un caballero. Esto no quiere decir que tengas que ser un príncipe y recogerla en un carruaje, pero sí que tendrás que tratarla con un poco más de atención y respeto. Ábrele la puerta cuando entre a tu auto o entre a algún restaurante. Saca su silla antes de que se siente. Dale tu abrigo si tiene frío y evita ser demasiado vulgar frente a ella. No te preocupes: ser un caballero no quiere decir que tendrás que ser hipócrita o


Будьте добры Распространяйте любовь в мире. Обязуйтесь выступать против насилия и за мир во всем мире. Учите детей быть добрыми и внимательными. Выступайте против несправедливости. Не забывайте заботиться о своих основных потребностях.

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con los demás. Para fomentar el amor, la paz y la felicidad debes esparcirlos en el mundo. Empieza por dedicar un tiempo para ser amable con las demás personas. Podrías simplemente ser cortés con las personas que encuentres en la calle, apoyar a tus amigos y familiares o buscar oportunidades para esparcir la amabilidad, por ejemplo, al ofrecerte como voluntario para ayudar a los necesitados. Esparcir el amor puede implicar varias cosas. Podría significar decirles a tus amigos y familiares que lo


Будьте дружелюбным. Скажите своим соседям, что ваш газон представляет опасность для их питомца. Найдите общий язык с соседями. Сообщите соседям.

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El primer paso hacia tu objetivo, mantener a los perros fuera del césped, es convencer a los dueños de dichos perros para que cooperen. Sé amistoso con tus vecinos. Demuestra tu descontento con la situación del césped sin culparlos a ellos ni a sus mascotas. Lo ideal es que empiecen a vigilarlos con mayor cuidado si saben que los perros podrían causar problemas. Si no es posible que cooperen de manera amistosa y no tienes problema con ser algo deshonesto, dile a tus vecinos que el césped ha sido


Будьте забавной. Незаметно ему ее отдайте. Ответьте.

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La intensidad podría asustarlo. Mantén la nota desenfadada y coqueta: ¡Hola! :) No pude resistirme a dejarte una nota. Oh no, ¡creo que la maestra María me observa! Todo bien hasta ahora. ¿Irás a la fiesta de Sara el sábado? Me gustas, ¿quieres ir conmigo? :)" Puedes ponerla en su casillero (¡no olvides poner tu nombre!), deslizarla en su libro o dársela directamente. Un rápido creo que se te cayó esto seguramente lo soprenda. Tendrás que actuar basándote en su respuesta.  Si responde afirmativa


Будьте загадочным. Развивайтесь как личность. Уважайте девушку. Будьте добры ко всем людям, а не только к ней. Удовлетворяйте ее потребности. Прилагайте усилия. Проводите время отдельно друг от друга.

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No le cuentes la historia de tu vida en la primera cita. Es mejor que le vayas revelando los detalles sobre ti y tus experiencias poco a poco. Por ejemplo, espera a que ella te pregunte sobre tu formación académica para contarle que te graduaste en la universidad con matrícula de honor. La dejarás impresionada tanto por tu logro como por tu modestia. No le digas a tu chica que eres un cocinero increíble. Es mejor sorprenderla con un almuerzo casero para demostrarle tus dotes culinarias. Incluso


Будьте изобретательны в дни ваших особенных дат. Посвятите вечер только ей. Платите за нее (если она не против). Хвалите ее личность. Дайте ей почувствовать, что она особенная.

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Si bien a la mayoría de chicas (como la mayoría de chicos) le gustará una cita clásica (ir a comer o al cine), no serán necesariamente pareja al apegarse a ese tipo de citas tradicionales. Sé creativo, llévala a hacer cosas que nunca pensó que podía hacer. Salir de su zona de confort podría ser una gran oportunidad para relacionarse como pareja. Además, pensar en citas no convencionales será excelente para ahorrar dinero, si eres joven. Una gran idea para salir será sorprendiéndola llevándola a


Будьте изобретательны. Начните заниматься спортом. Исследуйте свой город. Научитесь чему-нибудь новому.

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Aprovecha tu tiempo libre para desarrollar una destreza creativa, como dibujar, escribir, coser o esculpir. Si te inclinas más por la tecnología que por el arte, puedes editar imágenes en Photoshop o codificar tus propios videojuegos. La creatividad te permite canalizar tus emociones y estas habilidades incluso podrían ayudarte a encontrar un trabajo algún día. El ejercicio es un pasatiempo excelente para hacer a solas; además, mejorará tu estado de ánimo, tu autoestima y tu salud. Si no quieres


Будьте интересны и загадочны. Не копайтесь в ее прошлом. Позвольте ей самой контролировать себя и проявите терпение. Устанавливайте физический контакт. Попробуйте поцеловать ее, когда наступит подходящий момент.

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Las mujeres del signo escorpio son curiosas y les encanta resolver enigmas. Al no revelar demasiados detalles sobre ti, lograrás que aumenten sus deseos de seguir conociéndote. Si te precipitas y das mucha información, perderá el interés en poco tiempo. En lugar de hablar demasiado, deja que ella te persiga, ya que a medida que vaya descubriendo más cosas sobre ti, tendrá más ganas de seguir conociéndote.   Mantén en secreto alguno de tus talentos. Cuando surja el tema en una conversación, puede


Будьте кантри-девушкой в своей душе. Чаще улыбайтесь. Будьте индивидуальны. Пусть недоброжелатели завидуют.

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Piensa como una “chica country”, pero eso no significa que tienes que usar camisas de cuadros o camisetas y jeans todos los días. Taylor Swift tiene un equilibro entre su lado “marimacho” y su lado femenino, además su estilo es muy romántico. Una falda linda y una camisa o un vestido de verano serán buenos para empezar (¡y no te olvides de la botas!). A Taylor le encanta usar vestidos de verano; tú puedes intentar ponerte una chaqueta de mezclilla vieja encima. Lo importante es no permitir que l


Будьте конкретны. Превратите вашу мечту в жгучее желание. Превратите ваше жгучее желание в цель. Разработайте план действий. Начните действовать уже сейчас. Устанавливайте краткосрочные цели. Регулярно отслеживайте ваш прогресс. Наслаждайтесь путешествием.

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Lo primero que necesitarás hacer es ser específico respecto a tu sueño, así estarás en rumbo a que se vuelva realidad, por ejemplo, podrías escribirlos en tu diario de sueños o en un cuaderno. Si no sabes lo que realmente quieres, entonces no podrás conseguirlo. Sin embargo, aun así podrás empezar antes de saber lo que quieres al 100%. Solo tendrás que tener una idea general de lo que quieras que suceda y encontrar una manera de hacerlo más específico mientras vayas acercándote cada vez más al s


Будьте кратки. Говорите с тремя людьми каждый день. Общайтесь посредством электронных сообщений. Поддерживайте свое активное присутствие в средствах массовой информации. Предлагайте интернет-халяву или другие подобные акции.

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A la hora de llamar, hablar o enviar un correo electrónico a un cliente potencial, debes otorgarle información concisa sobre tus servicios y solo provee los detalles más extensos y específicos cuando el cliente pregunte por ellos.  Al hablar por teléfono o en persona con un cliente potencial, presenta tu negocio en 30 segundos o menos. Intenta resumir de qué se trata tu negocio en una sola oración sencilla, algo como "Me dedico a ayudar (a este grupo de personas) a hacer (esta tarea) para que pu


Будьте легки в общении. Научитесь хорошо слушать. Старайтесь проявлять чувство юмора. Будьте самим собой. Не зацикливайтесь на одной только популярности.

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Si las personas la pasan bien contigo, sienten que se relajan y que pueden ser ellas mismas, querrán pasar más tiempo contigo. Intenta tener una actitud positiva cuando estés con otras personas. Evita hablar mal de otros, quejarte o contar tus problemas.  Ser positivo no significa ignorar tus problemas. En vez de eso, busca el lado bueno de cada situación.  Incluso si tienes un mal día, piensa en algo bueno que te pasó. Si alguien te pregunta “¿Cómo va tu día?”, responde “Mi día no estuvo tan ma


Будьте личностью. Будьте спокойны и невозмутимы. Определитесь со своим мнением и озвучивайте его. Проводите время на природе. Не употребляйте наркотики. Будьте открыты к мнениями других. Стремитесь развиваться интеллектуально. Заботьтесь об окружающей среде.

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Los hippies se enfocan en ser sí mismos. ¡Da tu opinión si no concuerdas con algo! No solo accedas a las cosas para parecer "genial" o como "todas las personas". Los hippies no son así. Normalmente, los hippies son relajados y no son estresados. Respira hondo varias veces y siéntate por algunos minutos si hay algo que te estresa. Comienza a practicar la meditación trascendental si tienes tendencias a estresarte. Esta meditación era popular en los años sesenta y en la actualidad se convierte en u


Будьте лучшим другом, каким вы только можете быть. Выражайте сопереживание. Сообщайте о ваших опасениях.

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Algunas amistades son pasajeras y otras duran toda la vida. Ayudar a un amigo en su lucha contra una adicción a las drogas es una manera de fortalecer una amistad. A medida que se desarrollan las relaciones, tiendes a preocuparte más por la persona. Cuando se produzca una crisis, naturalmente querrás ayudar a esa persona.   Acude a él cuando te necesite y escucha lo que tenga que decir. Existen razones por la que esta persona consume drogas, por lo que escucharla podría permitirle expresar sus p


Будьте лучшим. Развивайте лидерские навыки. Демонстрируйте ваши умения публично. Указывайте на самые слабые звенья. Будьте самодостаточным или притворяйтесь таким. Хорошо одевайтесь

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Es mucho más sencillo ser arrogante por algo en lo que eres el mejor. Mientras menos tengas que probar tu arrogancia, mejores y más convincentes serán tus alardeos verbales. A menudo, se piensa que la arrogancia es parte de la competencia en entornos deportivos y laborales, pero también aplica en las interacciones sociales, en el estilo de vida, en las relaciones y en muchos otros aspectos de la vida. Apunta a ser el mejor en todo lo que hagas. Entrena duro y dedica tiempo a la disciplina en que


Будьте любезны и благодарны. Покажите родителям составленное вами письменное соглашение или контракт. Обсудите с родителями возможные беспокойства, связанные с приобретением ноутбука. Обсудите стоимость и план оплаты. Будьте готовы согласиться с предложенными родителями ограничениями. Будьте готовы ждать.

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Habla con tus padres de una manera tranquila, paciente y respetuosa cuando les digas que quieres una laptop. Asegúrate de explicarles por qué quieres una, qué estás dispuesto a hacer para conseguirla y lo mucho que apreciarías que te ayuden en comprarla. Diles algo así “Mamá y papá, me gustaría tener una laptop para mi uso personal. Sé que ahora no tengo suficiente dinero para comprarla y me gustaría que me pudieran ayudar y me den permiso para tener una. En realidad, aprecio las cosas que me ha


Будьте на стороне позитива. Делайте свой вклад во все отношения. Помогайте людям. Сделайте что-нибудь вместе. Жалуйтесь вместе!

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A las personas no les gusta estar rodeadas de las personas que son muy negativas, descontentas o hablan acerca de hechos violentos. ¡Este tipo de actitudes hace que las personas se preocupen y piensen si estás bien de la cabeza! En vez de ser como Ígor, personaje de Winnie Pooh, sé una persona que ve lo bueno en el mundo. Ve el lado bueno de las situaciones negativas. Sé la persona que ve la lección que se puede aprender y sé la persona que tiene esperanza, sin importar las circunstancias. Las p


Будьте надежны. Умейте себя преподнести. Старайтесь полностью соблюдать политику магазина.

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. Haz tu mejor esfuerzo para llegar a tiempo al trabajo, idealmente calculando tiempo suficiente para el tráfico (ya sea que manejes o utilices el transporte público), así como también retrasos inesperados. Es una buena idea llegar al menos 10 minutos antes del comienzo de tu turno según lo programado. De esta forma puedes comenzar tranquilamente a trabajar y tener algo de tiempo para prepararte antes de salir al área de ventas.  Si acostumbras llegar tarde, dejarás a tus compañeros de trabajo e


Будьте начитанной Найдите себе достойных друзей. Будьте сознательным гражданином. Избавьтесь от неподходящих привычек. Отвечайте за свои действия

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Lee novelas para que encuentres modelos a seguir de buena etiqueta y buenos modales. Jane Austen es excepcional para retratar con perspicacia los malos modales y moral, además es una lectura obligatoria para todas las que deseen ser damas con clase. Otro beneficio de leer novelas clásicas es que hará de ti una dama culta. Recuerda que la ignorancia tiene cero clase. Ser bien leída también te ayudará a tener conversaciones más sofisticadas. Si estás decidida a tener clase, entonces tendrás que bu


Будьте непредвзятым. Будьте добры. Избегайте сплетен. Помогайте друзьям. Проявляйте уважение. Будьте надежным другом. Будьте собой.

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No dejes que las experiencias pasadas interfieran con tus nuevas amistades. Despójate de cualquier rencor o sentimiento negativo que albergues en función del trato que recibiste en el pasado.   Aprende a diferenciar entre perdonar y olvidar. Siempre es mejor dejar ir la negatividad, pero también es importante recordar las lecciones aprendidas de las experiencias pasadas para saber mejor en quién confiar en el futuro. Dales a todos la oportunidad de mostrarte lo que pueden ofrecer, sin importar q


Будьте образцом для подражания. Будьте мягким и приспосабливаемым. Будьте хорошим наставником. Не признавайте ошибку перед  оппозицией. Подготовьте свою команду и подготовьте себя. Выходите из ситуационного конфликта. Показывайте свою признательность.

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Para ser un líder efectivo y bueno, no puedes vivir con el mantra “haz como digo, no como hago”. Debes dar el ejemplo para que tu equipo se sume. Si no lo haces, ¿por qué ellos tendrían que cooperar? ¿Por qué tendrían éxito? Si tu equipo está yendo en distintas direcciones, no tienes mucho de líder. Por eso, sé el modelo a seguir que ellos necesitan para mostrarles el camino. Incluso si no crees ser un modelo a seguir, lo eres. Estás en una posición natural para eso. Algunos líderes son más como


Будьте организованы. Развивайте способность распоряжаться временем. Устанавливайте сроки. Правильно работайте с электронной почтой и сообщениями. Учитесь работать в коллективе. Учитесь активно слушать. Улучшайте осанку.

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Estar en donde debes encontrarte en el momento oportuno y con los materiales necesarios es una parte importante de ser un buen empleado. Si te organizas, esto será de mucha utilidad para mejorar tu desempeño laboral.  Usa un calendario, una agenda o algún otro tipo de sistema para llevar un control de las reuniones y otras fechas importantes. Consúltalo con frecuencia. Usa contenedores, carpetas, separadores y otros implementos de organización para mantener organizados tus archivos, artículos y


Будьте оригинальны. Сократите ваше письмо во избежание громоздкости. Относитесь к читателю с уважением и придерживайтесь профессионального стиля. Держитесь на уровне читателей. Перечитайте вашу работу.

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Si dices exactamente lo que todos los demás, entonces no seleccionarán tu carta. Busca una manera de darle un nuevo giro a un asunto antiguo. Tu carta también puede tener una probabilidad más alta de publicarse si has resumido otras cartas de una manera elocuente y provocativa. La mayoría de las cartas al editor tienen entre 150 y 300 palabras de extensión. Recuerda ser tan conciso como sea posible.  Recorta las frases extrañas o el lenguaje florido. Sé directo y ve directo al grano. Esto te ayu


Будьте осмотрительны с любой новой обувью Air Jordan, которая стоит менее 100$ (около 6000 рублей). Убедитесь, что на обуви есть надпись  “100% Authentic” (100 % оригинал). Убедитесь, что обувь поставляется в оригинальной коробке. Избегайте покупок в интернете, кроме тех случаев, когда изображения четкие и детализированные. Не покупайте обувь Air Jordans у заграничных продавцов. Проверяйте отзывы о продавце на таких сайтах как eBay.

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Muchas de estas zapatillas son de edición limitada y se venden rápidamente, así que un vendedor no tiene por qué ofrecer un precio menor al precio de venta al público. Es muy poco frecuente encontrar Jordans por menos de $100 dólares. Si la oferta parece demasiado buena para ser verdad, probablemente lo sea. Si encuentras un par en línea que solo dice “Auténticas”, tienes motivo de sospecha. No compres ningún par que se venda como “personalizado”, “muestra” o “variante”. Esto indica que Nike no


Будьте осторожны при очистке щетины. Не замачивайте щетки с подушкой слишком долго. Не замачивайте деревянные щетки.

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Al limpiar las cerdas de los cepillos, hazlo despacio y usa movimientos suaves. Limpiar las cerdas con demasiada agresividad puede causar que se doblen o se rompan durante el proceso de limpieza. Los cepillos que tienen acolchado debajo de los mangos no deben estar mojados por largos periodos de tiempo. Evita remojar estos cepillos para desinfectarlos y cíñete solo a darles una restregada suave con un producto de limpieza suave y agua. Los cepillos con mangos o marcos de madera nunca deben remoj


Будьте осторожны с вложениями электронных писем. Скачивайте файлы с надежных сайтов. Проверьте цифровую подпись. Отправьте файл на проверку.

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Se puede adjuntar de todo en un correo electrónico, incluyendo cosas peligrosas. Busca señales comunes de peligro para mantener tu computadora protegida.  Ten cuidado con las extensiones peligrosas. Algunas que se transmiten como archivos adjuntos en correos electrónicos son “.js, .vbs, msi. y .reg”. La mayoría de los servicios de correo electrónico bloquean estos archivos, pero es mejor revisar antes de descargarlos. Presta mucha atención a los archivos de office. Las extensiones de archivo de


Будьте осторожны с лекарствами. Справьтесь с усталостью, связанной с депрессией. Обратитесь к врачу, если считаете, что ваша усталость может быть симптомом болезни.

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Algunos medicamentos pueden causar somnolencia y fatiga. Algunos de estos medicamentos son:  Antihistamínicos, diuréticos y muchos medicamentos para la presión arterial, entre otros. Si piensas que tus medicamentos pueden causar fatiga, habla con tu médico. Es posible que él/ella pueda cambiar tu medicamento por uno que no ocasione somnolencia. Algunas veces, la fatiga está relacionada con la depresión, ya sea porque la fatiga es un síntoma de la depresión o porque la persona deprimida no puede


Будьте осторожны, применяя домашние средства для лечения келоидных рубцов. Используйте витамин Е. Используйте силиконовые пластины для лечения келоидных рубцов. Используйте безопасную эффективную мазь, продаваемую без рецепта, для заживления келоидных рубцов.

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Los remedios seguros para reducir los queloides incluyen la presión (parches de silicona) y la aplicación de sustancias sanadoras. No intentes quitar o reducir físicamente un queloide cortándolo, lijándolo, oprimiéndolo con bandas elásticas o con cualquier otro método que produzca un trauma en la piel. No solo es probable que se forme más tejido cicatrizal en el área, sino que también puedes ponerte en un grave riesgo de contraer una infección. Está demostrado que la vitamina E ayuda a sanar las


Будьте осторожны. Можно спрятаться в туалетах. Не болтайте.

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No te escondas en algún lugar obvio en donde los profesores esperan que los estudiantes se escondan, como en la cafetería. Algunas escuelas tienen un pabellón de música en donde hay salas para practicar, las cuales podrían ser una opción buena, segura y tranquila. Evita los espacios y lugares donde hay bastante gente. Si planeas entrar a clase en algún momento del día, considera pasar el rato en el baño. Siempre y cuando no atraigas la atención hacia ti, debes poder permanecer ahí durante una cl


Будьте отзывчивым. Флиртуйте. Проявляйте свои эмоции и чувства. Будьте уверенным. Постарайтесь иметь хорошую репутацию. Сделайте первый шаг. Не проявляйте свою неловкость и нерешительность. Постарайтесь произвести хорошее первое впечатление. Заботьтесь о своем внешнем виде. Улыбайтесь. Не будьте назойливым. Будьте дружелюбным. И, конечно, оставайтесь самим собой.

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Actuar de forma fría y distante puede parecer grandioso, pero es odioso para los demás. Si no actúas lo suficientemente abierto y disponible, ni las chicas ni los chicos a los que sí les gustas, van a tener el coraje de hablar contigo. El Titanic es el mejor ejemplo para demostrar que todos odian los icebergs. El primer paso para conseguir un novio o una novia es expresando interés en esa persona. No tengas miedo de ser rechazado; consuélate pensando que al menos lo intentaste. Con el tiempo, va


Будьте открыты в ваших чувствах. Откройтесь для новой любви. Станьте волонтером. Заведите питомца. Найдите людей, похожих на вас. Вступите в церковь. Начните встречаться с кем-то.

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Esto es difícil, pero es la mejor forma de dejar de sentirte no querido(a). Di a las personas de tu entorno que amas el modo en que te sientes, diles que tienes problemas y tómales la palabra cuando ellos te digan que te quieren. Dales la oportunidad de demostrártelo. Deja de hacerte el (la) de oídos sordos, no trates de adivinar sus sentimientos; es probable que ellos realmente te quieran. Es posible que no sientas querido(a) si es que tienes una idea especifica de cómo se ve el amor o de dónde