Используйте увлажняющее средство. Наносите на обожженную кожу чай. Принимайте ванны с пищевой содой. Наносите на место ожога уксус. Наносите на место ожога цельное молоко. Прикладывайте к обожженной коже листья мяты. Подумайте о том, чтобы сбалансировать свой рацион питания.

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Pon humectante en las áreas quemadas de tu piel. Existen humectantes especialmente elaborados para la piel que se ha quemado recientemente y se venden en la mayoría de las farmacias. No uses humectantes que contengan alcohol, retinol y alfa hidroxiácidos, que pueden resecar e irritar más la piel sensible.  Si fuera posible, ponte el humectante a lo largo del día y báñate de inmediato para asegurarte absorber el humectante al máximo.  Los humectantes alternativos son el aceite de bebé, aceite de


Используйте увлажняющий крем. Отшелушивайте. Экспериментируйте с домашними средствами. Сделайте ночную увлажняющую маску. Используйте увлажняющее мыло для рук.

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Cada vez que tus manos se humedezcan, usa crema humectante. Después de bañarte, lavar los platos, jugar en la lluvia o en cualquier momento. Incluso, usa un poco de crema humectante cuando estés aburrido. Asimismo, esto realmente puede ayudar a que tus uñas crezcan, pues mantiene toda tu mano hidratada y saludable.  Aunque no lo creas, debes evitar las cremas. La mejor opción son los ungüentos para manos y las cremas untuosas y espesas que contienen vaselina y glicerina.   Los desinfectantes par


Используйте удлинитель и фен для волос. Установите полотно обратно в профиль. Примечание:

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Calienta el área del revestimiento que vayas a estirar sosteniendo el secador a un par de pulgadas de la superficie y en ángulo. Mantén el secador en movimiento para no quemar el revestimiento. No necesitas sobrecalentarlo, sólo entíbialo lo suficiente para hacerlo flexible.  ten cuidado de no usar aparatos eléctricos mientras alguien esté en la piscina, ya que si se te cayera, podría causar una muerte por electrocución.


Используйте указатель или ориентир. Будьте активным читателем. Находите ключевые слова. Расслабьте мышцы лица и не цепляйтесь глазами за каждое слово. Остановите внутреннюю речь. Научитесь скорочтению. Знайте, когда нужно прекратить бегло просматривать текст и начать чтение.

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Ya sea que uses el dedo, un pedazo de papel, un marcador de libros o un bolígrafo, un puntero ayudará a guiar cuánto lees. Sujétalo debajo de la palabra o línea de texto y muévelo a medida que termines de leer. A veces querrás leer más rápido, a veces querrás leer más lento. Mientras más lo uses, guiará más la velocidad con la que puedes leer. No esperes a que la historia venga hacia ti. Anticipa lo que pasará y lo que necesitas retener y busca estos datos, ya sean hechos, puntos de la trama o t


Используйте уместные хэштеги.

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Los hashtags son muy efectivos si los usas de manera adecuada. Emplea los que sean atractivos para tu nicho. Por ejemplo, si quieres atraer a personas de tu ciudad, usa los hashtags que son más usados en la mayor parte de la ciudad.


Используйте уместный формат. Начните с приветствия. Напишите вступительный параграф. Напишите основной параграф. Напишите заключение. Попрощайтесь.

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Escribir tu carta en el formato adecuado y profesional de una carta de negocios es una manera buena de hacer que la primera impresión sea positiva.  En la esquina superior izquierda, debes incluir en primer lugar tu dirección completa. Luego la fecha y, por último, la dirección completa del remitente. Debe haber una línea de espacio entre cada una de ellas. También puedes incluir una línea de asunto después de la dirección del destinatario, sin embargo, esto es opcional. Empieza el texto princip


Используйте факты вместо преувеличений. Давайте простые ответы. Заранее репетируйте свои слова. Анализируйте свои ежедневные беседы.

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Practica utilizar hechos en las conversaciones cotidianas para ayudarte a seguir por buen camino y evitar la confrontación al ser asertivo. Utiliza afirmaciones fácticas en vez de hipérboles que pueden echar culpas innecesarias. Por ejemplo, si hablas con alguien respecto a una tarea que no quieres realizar, dile “Creo que voy a necesitar prepararme un mes entero para esto”, en vez de decir “Esto va a tomarme una eternidad”. En general, las personas con falta de confianza sienten la necesidad de


Используйте фамилии членов семьи. Используйте фамилию партнера по бизнесу. Выберите более интересные фамилии вместо простых. Выберите порядок написания фамилий. Название фирмы должно быть кратким. Не используйте трудно произносимых фамилий. Проверьте инициалы в названии вашей юридической фирмы. Обсудите варианты названия фирмы с вашими партнерами.

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Si tienes un despacho de abogados con un familiar, podrías considerar la repetición del apellido para darle un nombre a tu despacho de abogados. Por ejemplo, "Morales y Morales" sería un buen nombre para un despacho de abogados de padres e hijos o de dos hermanos, o incluso de un esposo y una esposa que ejerzan juntos. Si empiezas un despacho de abogados con algunos socios, usa el apellido de todos para reconocer a todos los socios. "Blandino, Suarez, Waldo y Estévez" funcionaría para un despach


Используйте фенобарбитал для профилактики приступов. Дайте вашей кошке диазепам для предотвращения эпилептического статуса. Существуют побочные эффекты и риски, связанные с приемом этих лекарств. Не давайте эти препараты кошкам с заболеваниями печени.

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La mayoría de los anticonvulsivantes que se usan en perros no sirven o son tóxicos para los gatos. Sin embargo, el fenobarbital ha demostrado ser efectivo y seguro. Los medicamentos sirven para evitar que tu gato sufra ataques.  El fenobarbital viene en tabletas o en jarabe y normalmente se le administra dos o, en algunos casos, tres veces al día. La dosis inicial de fenobarbital es de 1 a 2 mg por kg, dos veces al día. Por lo tanto, un gato de tamaño mediano requiere de 1,7 ml de fenobarbital d


Используйте фиолетовые шампунь и кондиционер для блондированных волос. Ограничьте частоту использования термоприборов для укладки своих осветленных волос. Избегайте завязывания высоких конских хвостов и тугих пучков, чтобы лишний раз не повреждать волосы. Осветляйте отрастающие корни волос каждые 4–6 недель, чтобы поддерживать необходимый внешний вид прически. Раз в неделю делайте увлажняющую маску для волос, чтобы поддерживать локоны в здоровом состоянии.

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Cuando vayas a la tienda, busca productos que indiquen estar diseñados para el pelo rubio. Los champús y los acondicionadores con un tono morado evitarán que el pelo pase del rubio claro al amarillo pajizo. Para lograr resultados óptimos, utiliza un champú morado 1 o 2 veces por semana. Si lavas el pelo más seguido, opta por un champú de hidratación profunda los demás días. Las secadoras, las planchas alisadoras y las planchas rizadoras utilizan mucho calor para estilizar el pelo y ese calor pue


Используйте цветную самоклеящуюся бумагу с узором, если вам не удастся подобрать подходящую ткань. Покрасьте подставку аэрозольной краской в качестве легкого и быстрого решения. Оживите скучный вид подставки трафаретными узорами. Для создания яркого дизайна оберните подставку широкой лентой. В качестве простого шага, украсьте подставку наклейками.

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Corta el papel adhesivo a la longitud y circunferencia del soporte. Despega el respaldo y luego envuélvelo alrededor del soporte. Recorta el exceso de papel adhesivo en la parte superior y luego corta el agujero de carga. Si deseas cubrir la parte inferior, debes trazar la base del soporte en el papel adhesivo y luego cortar la forma. Despega el respaldo y luego pégalo en la parte inferior del soporte. Lleva el soporte a un área bien ventilada. Rocía 1 o 2 capas de pintura en aerosol, dejando qu


Используйте цельнозерновую муку. Замените жир на тофу или кокосовое масло. Замените сливочное масло и жир на фруктовое пюре. Замените яйца яичными белками. Замените коровье молоко на другой вид молока.

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Esta harina tiene un mayor contenido de vitaminas y nutrientes que la harina refinada multipropósito, por lo que una forma fácil de añadir más fibra, calcio y vitaminas a tus postres festivos es haciendo que parte de la cantidad de harina que la receta requiera sea integral. Por ejemplo, si la receta requiere dos tazas de harina, una de ellas puede ser de harina integral.  Asimismo, el producto final será más denso y firme con este tipo de harina. Si vas a preparar galletas de avena, pastel de c


Используйте цитронелловые свечи и масло цитрусовых, чтобы отпугнуть божьих коровок с помощью запаха. Положите у входа в дом пакет с гвоздикой или лавровым листом. Заклейте рамы уплотняющей лентой, чтобы закрыть щели. Установите на окна сетки, чтобы насекомые не проникали в дом. Заделайте герметиком

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¡A las mariquitas no les gusta el olor de la citronela o de los cítricos! Usa unas velas de citronela o aromas cítricos alrededor de las entradas de la casa cuando quieras dejar las puertas abiertas. También puedes colocar unas gotas de un aceite cítrico en una botella rociadora con agua y rociar cada entrada a diario. El limón, la lima, la naranja o la mandarina son los aromas ideales a ser usados. Concéntrate sobre todo en las entradas que provienen del jardín o en las áreas con muchas plantas


Используйте чарльстон. Используйте ударные. Добавьте эффекты. Сбалансируйте уровни звучания.

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Son buenos para un ritmo básico. Un bombo o tambor puede hacer que una melodía sea agradable. También, los tambores repicadores pueden ser buenos para esto; pero, funcionan mejor en el rock que, por ejemplo, en el hip-hop. Experimenta hasta conseguir lo que suene mejor para ti. Los redobles y estruendos así como efectos de reverberación, aplausos y bajos pueden añadir un poco más de profundidad a un ritmo básico de batería. Para que el ritmo domine la pista cuando esté listo, asegúrate de que ni


Используйте червей и мучных червей, когда сомневаетесь. Используйте гольян в качестве целевой наживки или предназначенной для рыбы другого сорта. Насадите в виде наживки определенные виды раков. Используйте креветок, когда удите на море недалеко от побережья. Наживляйте насекомых для пресноводной рыбы.

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Este tipo de carnada se usa mucho en varios tipos de pesca. Utiliza lombrices o gusanos de estiércol en agua dulce, y larvas de mosquito o gusanos de arena en agua salada. Los gusanos de harina y otras larvas generalmente se usan como carnada para truchas o róbalos.  Atraviesa varios gusanos pequeños o córtalos por la mitad para esconder el anzuelo entre una masa de gusanos que se retuerzan. Algunos anzuelos vienen con otros más pequeños sujetados a la parte lateral para este propósito. En el ca


Используйте чернильную ручку и кисть для различных целей. Найдите подходящие вам чернила. Выберите бумагу, которая хорошо выдержит работу с чернилами. Научитесь сочетать в работе различные материалы.

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Escoge una herramienta para entintar que te permita trazar, rellenar, sombrear y emplear otras técnicas según desees. La mayoría de los artistas prefieren utilizar plumas de inmersión para hacer líneas comunes, ya que producen líneas intensas y rectas. También puedes usar un pincel para entintar, especialmente para rellenar áreas grandes y cuando quieras estrechar el ancho de una línea a medio trazo. Debes escoger el tipo de pluma o pincel que te permita lograr el efecto que trates de crear.  Pr


Используйте шаблон «Спасибо». Составьте список людей, кому вы хотите выразить свою благодарность. Напишите, за что вы благодарны. Выберите подходящее время для отправления благодарственного письма или открытки.

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Si tienes problemas con cómo agradecerle a alguien o qué decir en una tarjeta de agradecimiento, trata de usar la plantilla de quién, qué y cuándo. Comienza el proceso de agradecimiento haciendo una lista de todos a quienes necesites enviarle una tarjeta de agradecimiento. Por ejemplo, si fue tu cumpleaños y recibiste varios regalos, escribe una lista de todos los que te dieron un regalo (y qué te dieron). Esta lista también debe incluir los nombres de cualquiera que te haya ayudado a planear un


Используйте шампунь и кондиционер, специально предназначенные для выпрямления или разглаживания волос. После мытья подсушите волосы полотенцем. Нанесите термозащитную сыворотку или иное защитное средство на влажные волосы. Высушите волосы феном.

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Estos productos están especialmente formulados para crear un cabello lacio o liso. No necesitas comprar productos caros para el cabello. Cualquier cosa que encuentres en la farmacia o la tienda de productos de belleza local funcionará. También puedes buscar productos etiquetados para crear estilos lisos o lacios. Usa una toalla para eliminar el agua del cabello apretándolo suavemente en secciones, en lugar de frotarlo con rudeza. Secarte el cabello ayudará a prevenir que se produzca un exceso de


Используйте шампунь с маслом чайного дерева. Подумайте о том, чтобы использовать другие масла. Наносите на волосы натуральный йогурт. Проводите немного больше времени на солнце. Измените свой рацион питания.

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Desde hace siglos, el aceite de árbol de té es un agente antiséptico, antibiótico y antimicótico que se deriva del árbol té australiano. Si la caspa se debe a cualquier tipo de infección, los champús u otros productos de aceite de árbol de té podrían ser de mucha utilidad. Frótalo en el cuero cabelludo (teniendo cuidado de que no entre en contacto con los ojos), deja reposar el aceite por unos minutos y luego enjuágate bien.  Aunque es raro, se sabe que el aceite de árbol de té provoca reaccione


Используйте шнур для фиксации верхнего конца ремня на гитаре. Прикрепите к ремню готовые наконечники. Сделайте на нижнем конце ремня регулировочные отверстия.

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Puedes hacer que la correa se sujete a los seguros de la guitarra mediante una cuerda. Esta debe ser de un material duradero, como la cuerda de paracaídas. Asimismo, es buena idea elegir una cuerda delgada. Crea un agujero en la correa con un punzón o un perforador de cuero. Asegúrate de que sea lo suficientemente grande como para pasar la cuerda a través de él.  Ata la cuerda al extremo superior de la correa y sujétala al seguro de la parte superior de la guitarra. También puedes utilizar una c


Используйте шрифт, пригодный для людей с дислексией. Старайтесь избегать визуальных искажений. Выберите бумагу, подходящую для чтения. Предоставляйте четко написанные указания.

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Las fuentes simples, sans serif y espaciadas de manera uniforme como Arial, Tahoma, Helvética, Geneva, Verdana, Century-Gothic y Trebuchet son las más fáciles de leer para una persona disléxica. Si bien algunos disléxicos consideran más legibles a las fuentes más grandes, la mayoría prefiere uno de tamaño entre 12 y 14.  Evita utilizar fuentes tipo serif (p.ej., Times New Roman), pues alteran las formas de las letras. No utilices cursivas para resaltar la información, pues puede hacer que todas


Используйте экстренную контрацепцию.

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También llamado como "plan B", consiste de dos píldoras que contienen levonorgestrel, y que se ingieren tan pronto como sea posible después del coito. En cuanto más rápido sean consumidas, más efectivas serán para evitar el embarazo.  El anticonceptivo de emergencia está disponible en la mayoría de las farmacias y se puede conseguir en un proveedor de asistencia médica. El anticonceptivo de emergencia no debe ser un reemplazo para la prevención regular de embarazo; es un último recurso que se de


Используйте эпилятор для удаления волос. Используйте крем для депиляции, чтобы избавиться от нежелательных волос. Подстригайте волосы электрической машинкой для стрижки волос. Рассмотрите вариант удаления волос лазером для того, чтобы поставить точку в этом вопросе.

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La depiladora es un aparato eléctrico pequeño que jala muchos vellos a la vez una vez que la pasas por tu piel. Básicamente, es un montón de pinzas pequeñas que eliminan los vellos, pero lo hacen de forma mecánica. Puedes encontrarla en las tiendas de productos de baño y de belleza, y en los grandes almacenes, así como en línea. Por lo general, cuestan entre US$20 y $100, y son recargables. Como las depiladoras jalan muchos vellos a la vez, no vas a tener una sensación demasiado agradable, pero


Используйте эпоксидную смолу. Снимите проволоку. Нанесите смесь из древесной муки и эпоксидной смолы. Усильте конструкцию стекловолокном. Приступайте к шлифовке. Нанесите слой эпоксидной смолы и стекловолокна на внешнюю часть лодки. Обрежьте лишнюю стеклоткань. Нанесите еще один слой эпоксидной смолы и прошлифуйте лодку.

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Combina solo lo suficiente de resina epoxi para cubrir las uniones entre los tableros. Esto se hace con una taza mezcladora de 230 ml (8 oz) y un palito. Luego, usa un pincel de espuma para aplicar la resina sobre las uniones.  Trata de cubrir 2,50 cm (1") de cada borde a cada lado de la unión y asegúrate de que penetre para conseguir una buena adherencia. Haz que parezca como si pintaras una franja debajo de la unión. Recuerda que por ahora las uniones y costuras de los tableros se cubren con r


Используйте этот метод для подключения эквалайзера к стереосистеме в машине для получения дополнительного пространства. Определитесь, где вы хотите установить эквалайзер. Купите 2 пары RCA кабелей. Уберите ресивер с панели. Подключите RCA кабели к входу в ресивер. Протяните кабели к эквалайзеру и подключите. Смонтируйте эквалайзер в транспортном средстве. Выключите двигатель. Подключите провод заземления. Подключите провод питания. Подключите удаленный провод включения. Проверьте эквалайзер, заведя машину. Установите ресивер.

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Algunos ecualizadores están diseñados para instalarse en el tablero de mandos, mientras que otros están diseñados para una ubicación remota, como el maletero. La ubicación de la instalación dependerá de tu elección de ecualizador y tus preferencias particulares.  Muchos prefieren instalar sus ecualizadores en el maletero cerca del amplificador de forma que tengan la opción de agregar fácilmente amplificadores adicionales más adelante. Algunos vehículos no tienen espacio en el tablero de mandos p


Используйте этот метод, если режим восстановления не привел к успеху. Выключите iPod. Подключите iPod к компьютеру и запустите iTunes. Нажмите и удерживайте кнопку питания в течение трех секунд. Продолжайте удерживать кнопку питания и начните удерживать кнопку «Домой». Удерживайте обе кнопки в течение десяти секунд, а затем отпустите кнопку питания. Продолжайте удерживать кнопку «Домой» в течение десяти секунд. Нажмите «Восстановить», чтобы начать процесс восстановления. Настройте iPod как новый.

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El modo DFU o actualización del sistema del dispositivo es similar al modo de recuperación. Muchos usuarios han informado que este método les ha funcionado cuando el modo de recuperación no. Al igual que el modo de recuperación, el modo DFU no te permite realizar una copia de seguridad antes de restaurar tu iPod. Para poder usar el modo DFU, debes apagar tu iPod. Mantén presionado el botón de encendido y luego apaga el dispositivo. Para restaurar tu dispositivo del modo DFU, debes instalar iTune


Используйте этот метод, чтобы избавиться от пойманных норок. Используйте капканы. Установите ловушку. Прикрепите задвижной фиксатор к краю цепи ловушки. Установите якорь глубоко под воду. Оберните якорь проводом. Оттяните провод до берега. Привяжите к колу свободный конец провода.

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La técnica de sumersión se usa para ahogar humanamente al visón y evitar que el cazador tenga que matar al animal. Esta es la manera más común de matar visones atrapados en kits de trampas. Esta técnica evita que el visón vuelva a salir a la superficie cuando trate de escaparse de la trampa. Una trampa de sujeción de pata hace que sea poco probable que el visón escape. Debido a que la trampa de sujeción de pata le da al visón una cantidad limitada de movimiento, es ideal para la técnica de sumer


Используйте эффект белых линий для четкости формы. Темный фон и поверхность. Добавьте сзади и по бокам белую бумагу или холст. Направьте свет на белые поверхности. Используйте дополнительные черные поверхности для защиты от света. Экспериментируйте с фотографиями.

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Esta configuración da como resultado una fotografía oscura con líneas blancas reflejadas en los bordes del vidrio. Esto acentúa la forma del objeto de vidrio, pero puede hacer que sea difícil ver el color y el detalle. Coloca un fondo con tela negra o papel mate negro detrás y debajo del objeto de vidrio, para que nada más sea visible en la foto. A la izquierda y la derecha del objeto, fuera del área visible de la fotografía, coloca un papel rectangular blanco de forma vertical. Si tienes una ca


Используйте эффект черных линий для цвета и детализации. Окружите стеклянный предмет черными барьерами. Добавьте тусклую панель непосредственно за предметом. Подсветите фон рассеянным светом. Экспериментируйте с фотографиями.

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Este montaje da como resultado un objeto de vidrio iluminado y brillante, en el que las líneas negras crean un efecto similar a la silueta. El color y el detalle suelen ser más fáciles de enfatizar, a comparación del montaje de las líneas blancas, y la iluminación brillante puede volver invisibles a las reflexiones y el resplandor débiles. Coloca el vidrio en una caja negra de fotografías, si cuentas con una, o cúbrelo con barreras de mate negras debajo, detrás y en cada lado. Junta estas barrer


Исправьте все ошибки. Сохраните оставшуюся краску. Почистите кисти. Ждите. Покройте картину лаком.

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Tienes unos tres días (mientras la pintura está húmeda sobre el lienzo) para cambiar los errores o quitarlos completamente con un trapo húmedo. Antes de que decidas que tu cuadro está terminado, da un paso atrás y obsérvalo en su totalidad para ver si necesita algún cambio. Si tienes mucha pintura de sobra en tu paleta, guárdala para tu siguiente cuadro. Vértela en pequeños recipientes o en pilas sobre tu paleta y cúbrela con plástico transparente. La pintura al óleo estropeará tus pinceles si d


Исправьте технические ошибки в тексте. Узнайте мнение других людей. Используйте отзывы для доработки текста. Избавьтесь от бесполезных слов. Используйте простой язык. Придавайте фразам стремительности с помощью глаголов. Обращайте внимание на залог глагола. Используйте образный язык в художественных произведениях. Следите за пунктуацией.

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No olvides que el corrector ortográfico por sí solo no siempre es suficiente. Solo tú puedes detectar la diferencia entre "seria" y "sería" o "hay", "ay" y "ahí". Asimismo, además de buscar errores de ortografía y gramática, debes fijarte en cosas como las palabras que utilices en exceso y el uso incorrecto de las palabras. Puedes utilizar herramientas y editores en línea para revisar los elementos más avanzados (por ejemplo, la claridad y el uso de las palabras). Sin embargo, al igual que con e


Испробуйте эти вариации, если ваши игры в крестики-нолики всегда заканчиваются ничьими. Поиграйте в воображаемые крестики-нолики. Сыграйте в объемные крестики-нолики. Сыграйте в «Пять в ряд».

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Ser invencible puede ser divertido por un momento, pero incluso sin este artículo tus amigos podrían averiguar la manera de impedir que ganes. Una vez que eso ocurra, cada juego de tres en raya que juegues con ellos terminará en empate. Sin embargo, aún puedes usar las reglas básicas para jugar juegos que no se resuelvan tan fácilmente. Prueba los mencionados a continuación. Las reglas son exactamente las mismas que las del juego convencional, ¡pero sin tablero! En lugar de eso, cada jugador dic


Испытайте чувство собственного достоинства человека. Проявляйте заботу. Внушите страх, а затем успокойте человека. Разберитесь в чужих желаниях.

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A la mayoría de las personas no le gusta admitirse derrotados, o admitir cuando algo les resulta demasiado difícil. Podrás convencer fácilmente a alguien de acceder a lo que desees si le pides realizar algunas tareas indeseables utilizando maneras específicas.  Si deseas que alguien retire la nieve de la entrada de tu casa, puedes preguntarle: "¿Puedes seguir limpiando la entrada o necesitas que lo haga yo? Si no puedes manejarlo, entonces está bien, yo sí puedo." Al ofrecerte a tomar el control


Исследуйте абстрактные идеи, провоцирующие ревность. Стремление к преждевременным обязательствам. Ситуации, которые вызывают ревность. Оцените, насколько ревность портит отношения. Анализируйте ожидания.

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Los celos suelen ser anormales cuando surgen como respuesta a algo abstracto. Por ejemplo, quizás sientas celos de las aspiraciones de tu pareja, incluso antes de que ella pueda alcanzar sus objetivos. En este caso, es posible que tu miedo sea que tu pareja te abandone o que encuentre a alguien mejor al alcanzar sus propios sueños. Si sueles sentir celos por las ambiciones de los demás o de otros conceptos abstractos, es posible que estés experimentando celos anormales. Las personas excesivament


Исследуйте аэропорт, в котором будет пересадка. Изучите варианты хранения багажа. Вступите в VIP-клуб авиакомпании. Возьмите в ручную кладь то, что понадобится вам во время пересадки.

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Si reservas un vuelo que contenga una escala, debes investigar de antemano buscando información en el sitio web del aeropuerto. Averigua si cuenta con restaurantes, tiendas u otro tipo de actividades para pasar el tiempo. En algunos casos, los aeropuertos (por lo general, los que se encuentran en ciudades grandes) también cuentan con teatros, museos, gimnasios y hasta zonas de juegos para los niños. En caso de que haya un mapa, imprímelo y marca allí lo que quieras ver al llegar al aeropuerto. A


Исследуйте биографию вашего субъекта до проработки вопросов интервью. Напишите свой список вопросов к интервью. Отправьте ваши вопросы интервью по электронной почте вашему собеседнику. Подкорректируйте ответы интервью при необходимости. Поблагодарите субъекта вашего интервью после того, как ваше интервью будет завершено.

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Esto te brindará la información que necesitas para desarrollar buenas preguntas para la entrevista. Por ejemplo, cuando entrevistes a un atleta profesional, investiga su historial deportivo para conocer los nombres de los equipos en los que ha jugado o sobre los mejores momentos de su carrera.  Usa Internet como fuente cuando investigues el historial y los logros de una persona. También puedes consultar esta información con el publicista de la persona, si es posible. Las preguntas deben contener


Исследуйте вопрос с точки зрения религии.

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Para algunas personas, las vidas anteriores no son un sitio al que ir, sino parte de quiénes son. Muchas culturas a través de la historia de la humanidad han considerado la reencarnación como parte central de sus creencias. Si bien el islam y el cristianismo no creen en la reencarnación, el hinduismo, algunos judíos y algunos budistas sí lo hacen. Lo mejor que puedes hacer es no dedicarte completamente a una religión (ya que estas pueden ser muy restrictivas), sino a descubrir tu propio camino.


Исследуйте каркас выбранной кровати. Добавьте стойки. Прикрепите карнизы. Купите подходящую для балдахина ткань. Сшейте пару штор или подберите сшитые для обеих сторон. Украсьте навес. Готово.

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Debe ser un marco de madera con postes sólidos en ambos extremos de la cama. Compra cuatro piezas grandes de madera de cinco por cinco cm. Atorníllalos en el marco de la cama, o ensámblalos. Deben quedar hacia arriba y rodeando la cama. Coloca las barras entre los postes. Idealmente debería ser una tela transparente o translúcida. Idealmente, la tela debe cortarse para que cubra toda la parte superior de madera del dosel, así como el frente y la parte de atrás. Los lados se reservan para las cor


Исследуйте окружающий вас мир. Испробуйте новые занятия. Вступите в клубы по интересам в своем городе, районе или учебном заведении. Путешествуйте как можно чаще. Пробуйте новые блюда. Знакомьтесь с новыми людьми. Станьте волонтером или просто помогайте другим.

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Una de las mejores formas de convertirte en una persona más completa es permitiéndote explorar el mundo que te rodea para así alimentar tus curiosidades. Las actividades como viajar y probar distintas comidas y pasatiempos pueden ampliar tus horizontes de manera significativa y ayudarte a considerar perspectivas nuevas. Puede serte útil salir de tu zona de confort para que te desarrolles a ti mismo y a tus perspectivas de forma que sean más completas. Si pruebas con actividades nuevas que te sea


Исследуйте проблему. Поищите специалиста. Посмотрите на других людей, которые решили эту проблему. Проведите мозговой штурм по поиску решений. Оцените свои решения. Приведите свой план в действие.

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Muchos problemas son muy comunes, por lo que hay mucha información en línea acerca de ellos. Puedes buscar en periódicos o foros de discusión. Lo más probable es que ya se haya escrito en línea sobre los problemas conductuales, financieros, académicos o de cualquier otro tipo de problema que tengas.  Considera conversar con personas que hayan pasado por algo parecido o que sean especialistas en el tema relacionado a tu problema. Por ejemplo, si tu problema es académico, conversa con tu profesor


Исследуйте различные виды метала. Начните слушать метал. Накапливайте опыт. Собирайте музыкальную коллекцию.

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El metal es un género musical muy diverso que abarca muchos estilos distintos. Sé consciente de los estilos más notables y sus características únicas. Es posible que cierto subgénero de metal no sea lo tuyo, mientras que otro realmente te transmita un mensaje. Los metaleros acérrimos deben al menos poder nombrar los aspectos particulares de cada estilo principal.  El heavy metal es el progenitor de todas las variedades del metal. Se caracteriza por sus ritmos a medio tiempo, instrumentación meló


Исследуйте руины. Соберите несколько камней. Почините реликвии.

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Cada cierto tiempo, puedes toparte con algunos objetos y pilas de rocas coloridas llamadas reliquias. Las reliquias (y las reliquias rotas) son los restos de la civilización ancestral que aparentemente gobernó la tierra en la que estás atrapado. Aunque estos objetos son una bendición arqueológica para algunas personas, para alguien atrapado y aferrándose a la supervivencia, solo son molestias o posibles ayudas. Las rocas son abundantes y renovables en las cuevas, ¡así que no seas tímido! Recoge


Исследуйте свои виды рыб. Найдите корм, который подходит именно вашим рыбам, если это возможно. Выбирайте корм, который тонет, плавает или медленно тонет в зависимости от формы рта рыб. Проверьте содержание белка в корме. Убедитесь, что корм для рыб достаточно мелкий, и они могут его съесть. Поищите производителей корма для рыб в интернете.

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Si en el internet no puedes encontrar información específica sobre la especie del pez, los empleados de la tienda donde lo compres pueden ayudarte a elegir un tipo de alimento. Averigua si el pez es herbívoro, carnívoro u omnívoro y de ser posible, el porcentaje de proteína que debe tener su dieta según su especie. Algunos peces de especies exóticas necesitan dietas especiales, aunque la mayoría pueden comer "alimento para peces" básico en forma de hojuelas o pastillas. Sin embargo, aún no te ap


Исследуйте тему. Ищите логические ошибки. Ищите слабые места в их аргументации. Придерживайтесь темы.

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En cuanto más preparado estés para un debate, mejor te irá. Haz una investigación si realmente quieres garantizar tu oportunidad de ganar tanto como sea posible. Cuando conoces a la perfección un tema desde cualquier ángulo, estarás más preparado para responder a los argumentos de tu oponente. Es muy importante que sepas los argumentos más comunes de ambas partes de un tema. Cuando sepas lo que tu oponente podría enfatizar, podrás explicar por qué se equivoca. Evita de valerte de la información


Исследуйте, что вам к лицу. Ищите вдохновение. Проведите ревизию своего гардероба. Поработайте над составлением своего гардероба. Позвольте себе поэкспериментировать с модой. Будьте настоящим.

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Mírate al espejo para determinar tu tipo de cuerpo, tu tono de piel, y las características que te gustaría resaltar o minimizar. Conocer tu tipo de cuerpo te ayudará a encontrar ropa y diseños que te queden mejor. Conocer tu tono de piel te ayudará a encontrar y a elegir combinaciones que te gusten y que te hagan sentir seguro. Observa a las personas cuyo sentido de la moda admiras. Mira revistas, televisión, películas y la vida real. Observa detenidamente cómo eligen sus atuendos. Haz notas sob


Исходите из поведения. Дайте ему понять, что вы понимаете, насколько он расстроен. Напомните ему о правилах. Отвлеките его. Не сдавайтесь. Не кричите на него. Устраните вещь, которая вызвала истерику. Напомните ребенку, что вы любите его.

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Si tu hijo está haciendo una gran rabieta (por ejemplo, chilla, grita, llora, da puñetazos en la mesa, etc.), lo mejor que puedes hacer es eliminar la audiencia para la cual se muestra. Es posible que solo se trate de ti, pero tal vez también sean tus otros hijos, amigos de tu hijo, abuelos, etc. Si estás en casa y tu hijo no está en peligro de hacerse daño, entonces sugiere que todos se pongan a hacer otras cosas en una habitación distinta por un momento. Si no estás en casa, retira a tu hijo d


Итак, вы выкуриваете пачку в день. Попросите кого-нибудь вам помочь. Заведите копилку. Удерживайтесь от соблазна. Составьте список. Продолжайте работать в выбранном направлении, каким бы оно ни было.

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Saca un cigarro de esa cajetilla cada día y bótalo. Un día fumarás 20, al día siguiente 19 y así sucesivamente. Una vez que llegues a la mitad o cualquier cantidad menor a la anterior, estarás listo para seguir el siguiente paso. Sigue fumando esa media cajetilla como lo habías hecho o una copa de vino al día en vez de dos. Haz que un familiar o un amigo cercano se asegure de que no hagas trampa ni fumes o tomes más. Después de todo, solo te engañarás a ti mismo. Aun así, necesitas un poco de ay


Итак, какие же качества присущи социопатам? Обратите внимание на поведение человека в прошлом и на данный момент. Обратите внимание на отношения человека с другими людьми.

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Por lo general, los sociópatas son muy agradables y carismáticos. Sus personalidades se describen como magnéticas y, como tales, llaman mucho la atención y generan muchos elogios por parte de los demás. También, ellos suelen tener una energía sexual fuerte y pueden tener fetiches sexuales o ser adictos al sexo.  Con frecuencia, los sociópatas sienten que tienen todo el derecho sobre ciertas posiciones, personas o cosas. Ellos creen que sus creencias y opiniones son la autoridad absoluta, y menos


Итак, начнем. Как только вы получите свою карту R4i Gold, возьмите вашу SD карту и отправляйтесь на официальный сайт R4i Gold. Загрузите программное обеспечение на свой ПК и запомните, где вы сохранили файл. Загрузите бесплатную или пробную версию архиватора (архивирующего программного обеспечения). Кликните левой кнопкой мыши 2 раза на иконку файла с расширением .rar и он откроется с помощью архиватора. Эмулятор NES для Nintendo 3DS называется NesDS. Как только вы загрузили программное обеспечение и эмулятор, скопируйте их на микро SD карту. Время перенести программное обеспечение на микро SD карту. Следующий шаг – сделать тоже самое с NesDS. Как только вы перенесли все файлы на SD носитель, вставьте его в карту R4i Gold. Подключите R4i Gold в вашу Nintendo 3DS, так же как и любую игровую 3DS карту. Последний шаг к игре в ваши любимые NES игры на Nintendo 3DS.

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Necesitarás conseguir una tarjeta R4i Gold para Nintendo 3DS. Existen varias tarjetas que afirman funcionar en el nuevo sistema 3DS, pero solo algunas funcionan. Necesitas asegurarte de que estés comprando una R4i original, y no un clon con una calcomanía que afirme ser una tarjeta R4i Gold. En la sección de descargas verás una lista de todas las diferentes versiones del firmware. Descarga el más nuevo. Están ordenados desde el más nuevo hasta el más viejo, por lo tanto, el primer vínculo de la


Итак, составьте план действий на случай грозы. Подготовьтесь к грозе, чтобы контролировать всю ситуацию. Начните понемногу уменьшать количество приборов и средств безопасности, которыми вы пользуетесь. Поставьте себе ограничения на проверку погоды.

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. Un pararrayos instalado apropiadamente es la mejor protección para cualquier edificio durante una tormenta. Tener un plan concreto preparado para las tormentas intensas puede ayudar a aliviar tus miedos. Averigua cuál es el lugar más seguro de tu casa durante una tormenta, lejos de las ventanas. Los sótanos, las habitaciones interiores o las habitaciones del primer piso son buenas opciones. Averigua qué es lo que harás si estás al aire libre o en el coche durante la tormenta. Puedes estacionar


Ищите в малярных магазинах полки с некондиционным товаром. Поинтересуйтесь бесплатными образцами в магазинах напольных материалов. Проверяйте мусорные контейнеры крупных магазинов и предприятий.

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Muchas veces, el color de la pintura no es el que realmente quería el cliente, y por lo tanto lo devuelven a la tienda. En vez de botarlas, la tienda las ofrece gratis a los clientes. Con frecuencia, estas tiendas botan pequeñas partes de alfombras por estar manchadas o por ser muy pequeñas para la venta, restos de azulejo o pedazos de pisos de vinilo. Mientras que ellos los ven demasiados pequeños para cubrir un piso, tú puedes juntarlos y unir los remanentes para cubrir un cuarto. Incluso si l


Ищите в местах, где золото и кварц встречаются в природе. Ищите естественные трещины и прожилки кварцита. Воспользуйтесь металлоискателем, если он у вас есть.

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El oro usualmente se origina río arriba donde se batea o se ha bateado en el pasado. Estas regiones incluyen áreas donde ha ocurrido actividad volcánica hidrotérmica, cerca de viejas minas de oro. Las vetas de cuarzo frecuentemente se forman en áreas donde el cimiento es fracturado por actividad tectónica y volcánica. El oro se ha extraído históricamente en ciertas áreas de la costa oeste de Estados Unidos y las Montañas Rocosas, Australia, América del Sur y Europa Central. El oro frecuentemente


Ищите галактику Андромеды осенью или зимой. Выберите безлунную ночь. Убедитесь, что намечается безоблачная ночь.

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Si vives en el hemisferio norte, el mejor momento para observar la galaxia de Andrómeda es entre los meses de agosto y septiembre. Si vives en el hemisferio sur, podrás hacerlo entre los meses de octubre y diciembre. Es durante estas estaciones cuando la galaxia de Andrómeda aparece en el cielo apenas este se oscurece. En el hemisferio norte, se puede observar la galaxia de Andrómeda durante todo el año, aunque podría ser más difícil de encontrar durante determinadas estaciones. También es posib


Ищите место, где почва влажная, но хорошо дренированная. Избегайте жары и задерживающихся луж. Рассмотрите посадку дерева во дворе, а не в саду. Имейте в виду сок и пыльцу.

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Los tulíperos se adaptan a suelos arcillosos, limosos y arenosos que se encuentren húmedos pero bien drenados. Prefieren los suelos ácidos o neutros (pH 6.1-7.5) y pueden vivir en las zonas 4-9. No plantes el árbol en suelos secos o poco profundos. Usualmente, los tulíperos no crecen en suelos arcillosos poco profundos y tienden a no soportar la sequía. Sin embargo, hay algunos tipos de este árbol oriundos de Florida que son más tolerantes a la sequía que los tulíperos de otros lugares. No plant


Ищите пересекающиеся линии в сапфире. Узнайте у ювелира, является ли камень натуральным. Узнайте у ювелира, проходил ли натуральный сапфир обработку.

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Algunos zafiros naturales son de tan mala calidad que no pueden venderse. Una forma en que los vendedores remedian esto es llenando el zafiro de vidrio de plomo, lo cual esconde la mala calidad del zafiro. Si ves líneas entrecruzadas, puedes tener un zafiro real pero lo más probable es que sea de baja calidad. Si estás considerando comprársela a un joyero, siempre debes preguntarle si la gema es natural o sintética. Usualmente, las Comisiones o Secretarías de Mercado requieren que los joyeros de


Ищите позитив. Напоминайте себе о тех аспектах жизни, в которых чувствуете себя наиболее удовлетворенным. Смотрите на свою работу, как на нечто значимое. Найдите что-нибудь, чего вы будете ожидать с нетерпением каждый день. Обретите позитивную ментальную установку. Стройте позитивное самовосприятие.

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Todas las personas provocan un impacto significativo. ¿Cuál es el tuyo? Analiza tu día con detenimiento: las conversaciones con tus amigos, los favores que hiciste y las acciones que tomaste. Piensa en el resultado de dichas acciones. ¿Causaron algún efecto positivo? De lo contrario, ¿cómo podrían hacerlo? Cuando sea necesario, cambia tu conducta para influenciar de manera positiva las vidas de los demás. ¿Te destacas en algún pasatiempo o tarea? ¿Tienes buen sentido del humor y haces reír a los


Ищите полезные альтернативы. Используйте йогурт. В сыре важнее вкус, а не количество.

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En muchas recetas, la crema de leche o la leche entera pueden ser reemplazadas con leche baja en grasa o descremada. Ten presente cuando hornees de apegarte a los productos lácteos bajos en grasa en vez de a los productos descremados. El yogur es delicioso por sí solo, pero su versión natural también se puede servir en sopas o utilizarse como adobo para carnes. El salmón servido con una salsa de yogur de eneldo y limón, por ejemplo, hace que sea una comida elegante y nutritiva. Busca recetas de


Ищите работу с высокой зарплатой. Найдите работу, которая позволит вам приобрести новые навыки. Подумайте о работе на лето за границей. Пойдите на работу, которая позволяет включиться в работу (особенно, если вы безработный). Выберите приятную работу на лето, если вы на пенсии.

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Si tu objetivo es trabajar durante el verano para conseguir dinero extra, concéntrate en buscar un empleo que te pague un salario alto.  Cuando hayas encontrado los trabajos mejores pagos podrás fijarte si tienes las habilidades y la experiencia necesarias para esos puestos. Quizás tengas pensado un salario mínimo del que no puedes aceptar menos. Establecer ese mínimo te permitirá filtrar los empleos disponibles. Si planeas cambiar de profesión o adquirir nuevas habilidades, los empleos de veran


Ищите солнечное, заболоченное место, чтобы посадить гибискус. Подготовьте почву, где вы посадите гибискус. Выкопайте яму для гибискуса. Рассмотрите выращивание болотного гибискуса из семян. Положите семена в землю. Вырастите гибискус из черенка, если не хотите покупать растения или семена.

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Los hibiscos de pantano son plantas perennes altas que prefieren un lugar soleado con mucha agua. A diferencia de muchas plantas, los hibiscos prefieren lugares pantanosos donde recolectar agua. Si tienes un área pantanosa en tu jardín que recibe mucho sol, ten en cuenta plantar ahí tu hibisco de pantano. Los hibiscos de pantano prefieren el suelo ligeramente ácido, pero este no es un factor determinante. Lo importante es proporcionarle a la planta un montón de suelo pantanoso.  En áreas más cal


Ищите специальные станки для крафта.

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Como ya debes de saber, la exploración es muy recomendable. Una de las cosas que puedes encontrar son estaciones especiales de creación para objetos específicos con bonificaciones especiales.


Ищите способы сократить количество отходов и избавиться от лишних трат на работе. Поговорите с руководством об экономии энергии в офисе. Организуйте комитет экономии энергии с коллегами. Найдите благоразумный способ разрешения конфликтов с коллегами.

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Una gran parte de ser prudente en el lugar de trabajo es concentrarse en formas de reducir los desechos y los gastos innecesarios mediante el buen juicio y la planificación. Puedes hacerlo en formas pequeñas reciclando siempre tu papel usado e imprimiendo todos los documentos en ambos lados del papel para reducir los gastos en suministros de oficina como papel y tinta. También puedes hacerlo en formas más grandes animando a tus colegas a seguir las prácticas de reducción de desechos y a usar los


Ищите схожие вкусовые нотки. Экспериментируйте с различными вкусовыми сочетаниями. Сочетайте шоколад с чаем. Сочетайте шоколад и кофе. Приготовьте горячий шоколад. Сочетайте шоколад и сладкое вино. Сочетайте крепкий выдержанный алкоголь и конфеты с начинкой. Изучите классические алкогольные коктейли, когда смешиваете шоколад с алкоголем.

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Una forma rápida de determinar una combinación ideal entre el chocolate y una bebida es ver las notas de cata para ambos. Esto incluye al té o el alcohol, los cuales suelen combinarse con el chocolate. Estos son algunos ejemplos:  Si tienes una taza de té con notas florales (p.ej. jazmín, té verde o Oolong), opta por un chocolate oscuro con notas florales.  Si tienes un té Long Jing u otro tipo con un sabor a nuez, opta por un chocolate que también tenga el mismo sabor (p.ej. uno de corteza de a


Ищите этикетки, на которых написано: Читайте состав продукта. Ищите предупреждения об аллергенах.

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La mayoría de los empaques de alimentos tendrán una etiqueta que los identifica como “sin gluten” si el fabricante está seguro que el artículo no contiene gluten. Cuando compres harina, pasta, galletas saladas, pan, y otros productos hechos a base de granos/cereales, selecciona únicamente productos que tengan una etiqueta que indique que sean sin gluten para asegurarte de no comprar accidentalmente algo hecho de granos que tienen gluten. Si un grano no tiene una etiqueta que indica que no tiene


К разведению коз стоит приступать по достижению ими половой зрелости. Решите, как вы будете растить маленьких козлят. Решите, что будете делать с козлятами. Поймите лактационный цикл.

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Cuando la hembra llegue a la madurez, lo que ocurre cuando tienen 6 meses de edad o pesan al menos uno 30kg o 60 libras (en las cabras promedio), estará lista para reproducirse. Su ciclo reproductivo anual generalmente comienza alrededor de agosto o septiembre.   Si no tienes un macho, puedes alquilarlo o llevar a tu hembra a una granja donde se encuentre con uno. Tendrás que pagar por el servicio de un semental una suma que generalmente oscila entre $50 y $100. Puede ser difícil determinar si u


Каждую неделю делайте массаж кожи головы, чтобы предотвратить шелушение. Используйте щетку с натуральной щетиной. Ограничьте количество теплового воздействия на кожу головы и волосы. Защитите волосы и кожу головы от погодных условий. Выберите краску для волос, не содержащую аммиак.

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cada semana para evitar la descamación. Un masaje semanal del cuero cabelludo quitará las células muertas de la piel, lo cual evitará la descamación y otras condiciones como la caspa y la psoriasis. Comienza en la parte frontal de tu cuero cabelludo y trabaja hacia la parte de atrás cuidadosamente amasando y levantando el cuero cabelludo con una presión firme y constante. Haz el masaje con un movimiento circular. Mantén las manos en forma de “L” y sé muy cuidadoso alrededor de la línea del pelo


Каждую неделю поливайте дерево не менее 2,5 см воды. Удобряйте тую весной. Засыпайте деревья мульчей Обрезайте дерево, чтобы оно сохраняло свою естественную форму.

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Estas plantas prefieren la tierra húmeda y no seca o empapada. Revisa la sequedad de la tierra todos los días al introducir allí uno de tus dedos. Si la sientes seca, riega la planta de inmediato.  Es probable que necesites administrarle más agua semanalmente si vives en un clima más seco y sin lluvia. Usa la sequedad de la tierra como guía para saber cuándo regar la planta. Si las puntas de las agujas son marrones o amarillas, y el brillo del follaje desaparece, es posible que no esté recibiend


Каждый день выделяйте время для работы над целью. Избегайте чрезмерного размышления о своей работе и целях. Выстраивайте повседневную деятельность вокруг своих целей. Возьмите контроль над своим расписанием. Научитесь говорить «нет» При необходимости обратитесь за помощью.

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Trabajar activamente en tu objetivo permite que tu cuerpo libere dopamina, la hormona que ayuda a actuar. Afortunadamente, puedes incrementar tu dopamina incluso con una pequeña cantidad de progreso. Por más que solo puedas dedicarle 15 minutos a trabajar en tu objetivo durante ciertos días, ¡observarás resultados! Pensar demasiado puede ser contraproducente por dos motivos. En primer lugar, hará que pienses todo el tiempo y no puedas actuar. En segundo lugar, pensarás en posibles problemas que


Каждый день выделяйте время друг для друга. Стройте совместные планы. Удовлетворяйте потребности друг друга.

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Una parte de priorizar tu matrimonio y trabajar en la intimidad con tu pareja es pasar tiempo juntos. Tu matrimonio no será una prioridad si no haces tiempo para él. Observa tu horario diario y busca un espacio de tiempo todos los días para pasarlo con tu pareja.  Probablemente debas cancelar algo, reprogramar algunas responsabilidades o hacer algunas cosas de una forma más fácil y rápida para reservar tiempo para tu pareja. Por ejemplo, quizá debas preparar una cena rápida y fácil para que tu e


Каждый день выпивайте от 6 до 8 стаканов (1,5–2 литра) воды. Ешьте больше овощей и фруктов. Не забывайте о жирной рыбе (лосось, сардины, скумбрия). В умеренных количествах употребляйте черный шоколад. Не бойтесь жиров, но следите за тем, чтобы они были качественными и полезными. Воздерживайтесь от пищи, которая вредна для кожи.

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¿Has notado que tu piel luce un poco reseca y opaca últimamente? Si es así, quizás no estés bebiendo suficiente agua. Bebe la cantidad indicada por una semana y observa las mejoras. Podría parecerte mucho beber de 6 a 8 vasos con agua de 240 mililitros (8 oz), pero hará que tu piel luzca joven, brillante y resplandeciente. Si bebes mucha agua, esto también puede ayudarte a disminuir el acné y hacer que tu piel luzca más clara. Además de ser buenos para el cuerpo, también son grandiosos para tu p


Каждый день выполняйте физические упражнения в течение 1 часа. Поставьте цель сжигать 500 дополнительных калорий каждый день при помощи физических упражнений. Чтобы сжечь больше калорий, выполняйте активные аэробные упражнения. Изо дня в день поддерживайте физическую активность, чтобы сжигать больше калорий. Если вы хотите не только сбросить вес, но и накачать мышцы, выполняйте силовые упражнения.

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Podrás bajar de peso tan solo comiendo menos, pero será una buena idea que también incluyas al ejercicio en tu rutina cotidiana. Este te ayudará a perder peso con más rapidez y a mantenerte así.  Si no tienes toda una hora libre al día para ejercitarte, puedes dividir dicho tiempo en 2 sesiones de 30 minutos. Podrás ejercitarte durante 30 minutos por la mañana, y otros 30 minutos por la noche. Obtén una membrecía en un gimnasio o inscríbete en una clase de ejercicios para así motivarte y ejercit


Каждый день носите одежду разных фасонов. Не находитесь на солнце, когда ультрафиолетовые лучи наиболее активны. Предотвратите появление “деревенского” загара при помощи солнцезащитного крема.

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Las líneas de bronceado que se ven raras se deben a una exposición prolongada al sol en una prenda de ropa de un corte en específico. Si varías lo que te pones, puedes exponer diferentes partes de tu piel al sol para ayudarte a uniformizar su tono. Por ejemplo, alterna entre una camiseta sin mangas y con mangas para que no te queden líneas de bronceado a través de los brazos y el cuello. Incluso podrías ponerte camisas sueltas de mangas largas o pantalones para cubrir tu piel del sol. El sol es


Каждый день пишите что-нибудь левой рукой. Правильно держите руку. Отработайте написание символов алфавита. Отработайте написание предложений. Работайте с прописями. Попробуйте писать задом наперед. Рисуйте. Будьте терпеливы.

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No te volverás hábil con la mano izquierda de la noche a la mañana; se trata de un proceso que puede tomar meses o incluso años. Así que si quieres llegar a utilizar bien tu mano izquierda, deberás comprometerte a practicar todos los días.  Aparta un tiempo al día para practicar tu escritura con la mano izquierda. No tiene que ser mucho tiempo; incluso 15 minutos al día te ayudarán a mejorar a un ritmo satisfactorio. De hecho, es mejor que no practiques por largos periodos de tiempo, ya que te p


Каждый день принимайте душ. Мойте голову Не забывайте поддерживать гигиену полости рта. Не игнорируйте неприятный запах. Следите за растительностью на лице.

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Lo ideal es que tu ducha o baño dure al menos 10 minutos. Darte una ducha permitirá sentirte y verte fresco. Lávate el rostro regularmente para evitar el acné desagradable. Usa un gel de ducha para limpiar hasta el último rincón de tu cuerpo; no ignores lugares como los pies. Después de la ducha, es una buena idea aplicarte loción, seas hombre o mujer. Así mantendrás tu piel suave y tersa. cada dos días. Asegúrate de mantenerlo limpio y no grasoso. El champú despoja al cabello del sebo, su aceit


Как быстро он вам отвечает? Он предлагает помощь или содействие? Он немного поддразнивает вас? Спросите, нравитесь ли вы ему. Дайте ответ, если получите приглашение на свидание.

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Alguien que está interesado en ti no esperará una semana para llamarte o responderte un mensaje. Normalmente, las personas demuestran interés al responder con rapidez si te consideran una prioridad. Es probable que te respondan sin dudar cuando les invites a pasar tiempo contigo. Por ejemplo, si le invitas a salir, no dudará ni necesitará tiempo para pensarlo. Probablemente se emocione por decirte que sí. Es posible que alguien que está interesado en ti se ofrezca a acompañarte a casa o a tu aut


Как вы хотите выглядеть? Подстригайте кончики волос, пока они еще короткие. Воспользуйтесь преимуществами стрижки, которая у вас есть сейчас.

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Es una buena idea tener un aspecto para tu cabello en mente. Trata de mantener las puntas cerradas.    Si tienes capas de cabello largas puedes pedirle a tu estilista que las corte. Lleva una foto con el corte de cabello que quieres. Tu estilista debe tener una idea clara. Si está a la altura de tus hombros debes cortar las puntas cada mes. El cabello corto necesita mucha atención.  Informa a tu estilista sobre el proceso de crecimiento. Si él no sabe que quieres dejar crecer tu cabello puede co


Как выбрать тип здания: Необходимые сведения: Классификация зданий: Международный Строительный Справочник (International Building Code - IBC) и Организация Страховщиков (Insurance Services Office - ISO):

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: todos los edificios deben estar clasificados dentro de los seis tipos de construcción (lee el paso n°3). La clasificación del tipo de edificación se basa en dos aspectos: los elementos de construcción y la resistencia al fuego. Estos factores podrían no estar incluidos en la documentación; en este caso, se deberá solicitar la información adicional.    Elementos de construcción. Los materiales empleados para la construcción de los siguientes elementos son la base para la clasificación, ya sea m


Как можно быстрее наладьте отношения с кошкой. Будьте терпеливы с более старшими кошками. Создайте для своего питомца комфортные условия. Соблюдайте дистанцию. Чтобы успокоить взволнованное животное, используйте распылитель с феромоном. Ласкайте питомца лишь когда он сам хочет этого. Берите кошку на руки тогда, когда она расслаблена. Если ничего не помогает, проконсультируйтесь с ветеринаром.

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Para construir una relación fuerte con tu gato, primero debes enseñarle a sentirse cómodo con las personas en general. Socializar a un gato cuando es pequeño es importante para sus futuras relaciones con la gente.  Enseñarle a socializar con personas cuando tiene entre 2 y 7 semanas de edad sentará las bases para el resto de su vida.  La socialización implica ayudar y animar a tu gato a interactuar con personas y animales. Estas interacciones deben ser agradables para que tu gato quiera continua


Как можно быстрее после того, как чернила разлились, возьмите чистую ткань и медицинский спирт. Многократно прикладывайте влажную тряпку к пятну, время от времени добавляя на тряпку еще спирта. Чтобы не повредить материал, прополощите область теплой водой и уксусом. Если пятно ну устраняется, покройте его кремом для бритья.

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Moja una esquina del paño con alcohol isopropílico y seca la mancha de tinta presionando suavemente sobre ella. Es muy importante que no frotes la mancha, porque hacerlo empeorará el problema. Aplica con pequeños toquecitos, a fin de que las fibras del paño absorban la tinta. Comienza por el borde de la mancha y avanza hacia el centro, evitando que esta se extienda y se convierta en un problema mayor. Trabaja con el paño con movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj. Ponte


Как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Наложите на рану швы, если необходимо. В больнице вам должны наложить на рану повязку. Меняйте повязку хотя бы раз в день.

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No deberías dejar sin tratar por mucho tiempo a una herida mal atendida. Tan pronto como tú o la persona lesionada esté lo suficientemente estable como para moverse, busca atención médica. Si tienes recepción en el teléfono celular, llama al 911 o al número de emergencias de tu localidad. Si no tienes recepción, camina hasta un lugar en el que la obtengas y haz la llamada. Es crítico buscar atención médica de inmediato si cubriste o limpiaste una herida sin el material apropiado.  Si no tienes u


Как можно скорее посетите врача, чтобы он поставил диагноз. Попросите врача сделать кожную аллергическую пробу. Попробуйте использовать мазь с 1% гидрокортизона. Прикладывайте холодные компрессы, чтобы облегчить зуд. Подумайте о том, чтобы принимать пероральные антигистаминные препараты. Узнайте у врача, нужно ли вам принимать антибиотики. Узнайте у врача насчет рецептурных препаратов. Посоветуйтесь с врачом относительно местных иммуномодуляторов. Узнайте у врача насчет фототерапии.

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Antes de iniciar algún tipo de tratamiento, deberás acudir a un doctor para cerciorarte de que lo que tengas sea un eccema y no alguna otra condición, como la psoriasis o una infección micótica. El doctor podrá ayudarte a escoger el mejor tratamiento e incluso podría derivarte a un especialista si tu eccema en la mano es grave. Para determinar la causa de tu eccema, el doctor puede realizar un examen con parches en la piel para detectar toda posible alergia. Si crees que el eccema en tu mano pod


Как можно скорее приложите лед или холодный компресс. Избегайте давления на глаз. Примите обезболивающий препарат, который продается без рецепта. Обратите внимание на признаки, указывающие на наличие более серьезной травмы.

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Este es el tratamiento más efectivo para un ojo morado y debes hacerlo inmediatamente. El frío reducirá la inflamación y el dolor. La coloración en un ojo morado es el resultado de la acumulación de sangre bajo la piel y el frío contraerá los vasos sanguíneos, lo cual podría disminuir o retardar el sangrado.  Presiona suavemente con una bolsa de hielo picado, una bolsa de vegetales congelados o una compresa fría en el ojo.  Asegúrate de envolver el hielo en un paño limpio y seco. Aplicar el hiel


Как можно чаще находите время, чтобы сесть и поговорить с близким человеком. Поговорите с вашим близким о смерти. Скажите любимому человеку, что будете скучать по нему, и чаще говорите «Я тебя люблю». Скажите вашему любимому человеку, если вы напуганы, растеряны или расстроены. Действуйте так, как хочет ваш близкий. Соберите членов семьи в комнате больного и поговорите о былых временах. Обязательно скажите все, что хотели сказать.

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Si sientes algunos remordimientos o si necesitas contarle algo que has ocultado por años, utiliza este tiempo para hacérselo saber. Aunque recuerda que si se trata de algo grande (p.ej. si has engañado a esta persona por 15 años), podría ser mejor dejarlo pasar. No querrás estresarlo más de lo que ya está. Pregúntale si tiene miedo. Podrías estar en paz una vez que haya fallecido sabiendo que no tuvo miedo de morir. Y si tu ser querido lo tiene, ayúdalo a lidiar con eso. Nada es más importante q


Как работает фенобарбитал. Начальная дозировка составляет 1-2 мг/кг два раза в день. Используйте фенобарбитал в жидкой форме на тех кошках, которые отказываются проглатывать таблетки. Обратите внимание, что фенобарбитал может привести к сонному состоянию. Данный препарат может привести к полноте. Фенобарбитал имеет побочные эффекты.

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El fenobarbital es el medicamento más recetado para tratar convulsiones en gatos.  El fenobarbital es un medicamento anticonvulsivo que eleva el umbral del córtex motor para estimular y al mismo tiempo, reduce la excitación neuronal. Esto significa que los nervios del gato se vuelven menos receptivos, mientras su cerebro necesita un mayor desencadenamiento para provocar un ataque. Una vez ingerido, el fenobarbital cruza el revestimiento del estómago y el flujo sanguíneo lo absorbe rápidamente. P


Как сказать "пожалуйста".

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Afrikáans: plesier!  Alemán: gerngeschehen (formal); bitte (informal)  Bengalí: ঠিক আছে (thik aase)  Chino mandarín: 气 (bu Kuh Chee)  Coreano: 천만에요 (jeon-man-eyo)  Finlandés: ole hyvä  Francés: je vous en prie (formal); de rien (informal)  Holandés: graag gedaan  Inglés: you’re welcome  Islandés: gjörðu svo vel (gj-uh-rthu svoh vel)  Japonés: doo itashimashite   Krio: fo natin  Malayo: sama-sama  Noruego: vær så god/skulle bare mangle  Persa:خواهش میکنم(xaahesh mikonam)  Portugués: de nada  Ruma


Как следует отдыхайте. Употребляйте легкоусвояемую пищу. Уделяйте особое внимание свежим фруктам, богатым витамином C. Ешьте йогурт. Включите в свой рацион белковую пищу. Избегайте тяжелой и жареной пищи. Попробуйте соблюдать диету BRAT. Ешьте богатую цинком пищу.

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Si bien no siempre es fácil, descansar y permanecer recuperado es importante para superar las infecciones virales. El sistema inmunológico de tu cuerpo está tratando de hacer el trabajo necesario. Este no puede hacerlo si usas tu energía para trabajar, estudiar o cuidar a alguien más. Por ello, permanece en casa y no vayas al trabajo, no envíes a los niños a la escuela y haz que tu nivel de actividad se mantenga bajo y lo más calmado posible. Existe una frase en inglés que dice “Feed a cold, sta


Как следует пережевывайте пищу. Попробуйте в течение недели не употреблять продукты из пшеницы и молока. Постепенно увеличьте потребление пищевых волокон. Избегайте некоторых продуктов при вздутии живота. Избегайте газированных напитков. Откажитесь от жевательной резинки и леденцов.

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Comer muy rápido el alimento puede hacer que tragues aire. Esta puede ser la causa de la distensión. Mastica con cuidado los alimentos por algunos segundos antes de tragarlos para impedir que aire adicional entre en tu estómago. Los alérgenos más comunes que causan la distensión son el gluten y la lactosa. El gluten se encuentra en los productos del trigo y la lactosa en los productos lácteos. Trata de evitar por una semana todos los productos del trigo. Si eso detiene la distensión, es posible


Как следует подготовьтесь к эффектному действию. Наденьте защитные очки, чтобы прикрыть глаза. Определите резонансную частоту бокала. Постарайтесь запомнить резонансную частоту. Позаботьтесь о громкости звука, частота которого соответствует резонансной частоте бокала.

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Recuerda: el éxito de esta tarea dará como resultado vidrios rotos, así que es posible que quieras practicar en una habitación con suelos duros para facilitar la limpieza. Elige una habitación con una buena acústica y muy poco eco. También necesitarás una toma de corriente para conectar el amplificador si has optado por usar un micrófono, así como una plataforma sobre la cual puedas apoyar el vaso y el amplificador.  Si planeas usar solo tu voz para romper el vaso, solo necesitarás una plataform


Как следует смочите подмышку перед бритьем. Пользуйтесь гелем, а не пеной для бритья. Пользуйтесь хорошими бритвами и чаще меняйте лезвия. Брейтесь вдоль направления роста волос. Не растягивайте кожу. Брейтесь реже. Подумайте о том, чтобы удалить волосы другими методами.

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Los vellos húmedos de la axila, y los vellos húmedos en general, se cortan con más facilidad que los vellos secos. Cuando el vello está seco es mucho más fuerte. Por lo tanto, cuando afeitas el vello seco, la afeitadora se desliza con más dificultad, haciendo que lo cortes mal. Es mejor mojar tus axilas al menos 5 minutos antes de afeitarte.  Es mejor que te afeites cuando estés por terminar de ducharte o bañarte, para que los vellos de tu axila tengan tiempo de absorber el agua. Usa agua tibia


Как сохранить документ в Microsoft Word  Cохраняем PSD файл в Photoshop  Как сохранить картинку с веб-сайта  Как сохранить документ Google Doc

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Word es uno de los programas de procesamiento de texto más populares del mundo y, como tal, aprender a guardar archivos en él es una habilidad importante que debes tener. Consulta alguna guía para obtener detalles sobre cómo guardar archivos en Word. Saber cómo cambiar el formato de tu archivo guardado es una habilidad importante y básica sobre computadoras que debes tener. Este artículo te explicará cómo guardar un archivo como una imagen PSD en Photoshop; no obstante, la premisa básica se apli


Как спросить, где что-то находится, на разных языках.

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" en diferentes idiomas:   Afrikáans: waar is dit?  Alemán: wo ist es?  Bengalí: এটা কোথায়? (eeta ko thay?)  Chino mandarín: 哪儿 (nar yowe)  Cingalés: eka koheda thiyenne?  Finlandés: missä se on?  Francés: où est-il ?  Holandés: waar is het?  Hebreo: eifo ze?  Inglés: where is it?  Islandés: hvar er það? (kvar ehr thadh?)  Japonés: doko desu ka?  Krio: na weh ee be?  Latín:  ubi id est?  Malayo: dimanakah ia?  Noruego: hvor er det?  Rumano: unde este?  Ruso: Где это? (gdye eta?)  Sindhi: eho ki


Как только поймете, что спите, постепенно начните управлять сном. Начните управлять сном. Время от времени напоминайте себе, что вы спите. Полетайте. Представьте определенный предмет. Измените место действия. Путешествуйте во времени.

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Después de realizar una prueba de realidad y sepas que en realidad estás soñando, procura mantener la calma y no te emociones demasiado, sino es muy probable que te despiertes. Más bien, mantén la calma y sumérgete en el mundo de los sueños y empieza a controlar cosas pequeñas antes de proseguir a cosas más elaboradas.   Puedes empezar a tratar de cambiar el paisaje con cuidado o solo moverte por el espacio de tu sueño. Puedes empezar a tocar cosas e intentar aparecer o desaparecer objetos peque


Карамелизируйте лук в мультиварке, чтобы не работать руками.

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Llena la olla de cocción lenta por lo menos a la mitad de su capacidad con las rodajas de cebolla y echa 1 cucharada de aceite de oliva o mantequilla por cada 1/2 kg (1 lb) de cebolla. Tapa la olla y enciéndela a potencia baja. Cocínalas durante 10 horas para que queden doradas y suaves. Si te acuerdas, puedes revolverlas ocasionalmente para que se cocinen parejo, pero no hay problema si solo las dejas cocinando sin revolver.


Кастрируйте или стерилизуйте собаку, если она еще не подверглась данной операции. Обучите собаку базовым командам. Подумайте о дрессировке с применением кликера. Приучите собаку к идеальному послушанию как на поводке, так и без него. Отучите собаку приветствовать других людей. Дайте собаке понять, когда ей разрешено отдыхать. Обучите собаку специальным навыкам. Обучите собаку надлежащему поведению в общественных местах. Соберите важные документы.

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Todos los perros de servicio están castrados. Esto se debe a que las hembras no pueden trabajar en celo (te seguiría una manada de perros queriendo aparearse con ella) y los machos se distraen con más facilidad con temas territoriales. Asimismo, los perros esterilizados tienden a ser menos agresivos, lo que es importante para un perro de servicio.  Esteriliza o castra a tu perro cuando tenga entre 4 a 6 meses de edad. Si eres experimentado y no quieres que el perro esté cerca de perros nos castr


Классификация: Элементы здания: Преимущества: Недостатки:

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la mampostería no combustible es considerada Clase 4 por la ISO. Esta clase incluye el Tipo IIA del IBC (con protección). los edificios de mampostería no combustible son edificaciones con muros exteriores fabricados con materiales de mampostería, con techos y suelos de material no combustible o de combustión lenta.   Edificios con muros exteriores hechos de mampostería (no puede tener menos de 10 cm de grosor) o Edificios con muros exteriores resistentes al fuego (resistencia por más de una hora


Клетка с птицей не должна подвергаться воздействию высоких температур и прямого солнечного света. Не ставьте клетку возле входной двери или окон без защитных сеток. Ограничьте доступ к клетке детям и домашним животным. Разместите клетку в помещении, где легко проводить уборку. Из клетки должен открываться интересный вид.

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Aleja la jaula de la cocina para proteger a la mascota de peligros como los cambios extremos de temperatura. No la coloques en un lugar donde reciba luz solar directa puesto que podría provocar que el ave se caliente demasiado.  El humo de algunas ollas antiadherentes puede enfermar o incluso matar a las aves. Si usas este tipo de ollas, debes mantener a las aves lejos de la cocina en un lugar bien ventilado. Si estas en un lugar donde el clima es frío, mantén al ave alejada de los puntos y las


Кликните на вашу фотографию профиля в правом верхнем углу. Выберите «Выйти». Удалите сохраненную информацию для входа.

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Se abrirá un pequeño menú. Ahora se cerrará tu sesión de Twitter y aparecerá la pantalla de inicio de sesión. Algunos navegadores almacenan la información de inicio de sesión para que sea más fácil entrar en tu cuenta en el futuro, pero esto no es conveniente si vas a usar una computadora pública. Si haces clic en el botón "Iniciar sesión" y tu información sigue apareciendo, tendrás que eliminar la información de inicio de sesión que está almacenada en el navegador.  Chrome: haz clic en ícono de


Кликните на ссылку “Использовать URL”. Введите URL записи.

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Si tienes localizada la URL de una canción particular en Spotify o Soundcloud, haz clic en el enlace "Usar una URL" que se encuentra bajo el buscador. Luego, escribe la URL. La canción será usada por Tumblr para que aparezca en tu blog, aunque no estará alojada en los servidores de la página. Por tanto, si los servidores de Spotify o Soundcloud fallan, la canción no se reproducirá. Es mejor si compruebas si el artista comparte su trabajo con una licencia Creative Commons para, al menos, permitir


Ключ в принятии. Будьте готовы строить планы. Поймите, что культурный посыл о возрасте – не неизбежность. Отпустите негативные мысли.

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Es cierto, estás solo. Sin embargo, esto no quiere decir que tienes que estarlo. Hay una diferencia entre estar solo y ser solitario. Lo que elijas hacer y quién elijas ver hará una gran diferencia. Aceptar tu situación te permite hacer algo al respecto. Hacer planes para el futuro, los cuales pueden ser para las siguientes diez décadas, es una actividad vital para devolverte un sentido de dirección y de propósito. Si bien es cierto que los hombres de cincuenta años se pueden considerar como cot


Когда будет необходимо, снимите повязку. Приготовьте дезинфицирующее средство на основе соли. Снимите с собаки повязку. При необходимости промойте рану собаки. Наложите чистую повязку.

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Sin importar si vas a la veterinaria o decides encargarte de las cosas en casa, alístate y reúne todo lo necesario antes de retirar el vendaje. Necesitarás lo siguiente:  tijeras para retirar el vendaje desinfectante un tazón agua limpia algodón más materiales de vendado para volver a vendar la cabeza del perro Elabora el desinfectante de agua con sal antes de retirar el vendaje de tu perro. Diluye una cucharadita de sal en 2 tazas de agua tibia limpia. Remoja pedazos de algodón limpios en el ag


Когда будете извиняться, ваши слова должны отразить сожаление, ответственность и желание исправить ситуацию. Проявляйте искренность. Будьте готовы взять на себя ответственность за свои действия. Исправьте ситуацию. Не используйте слова извинения для того, чтобы получить то, чего вы хотите. Продумайте слова извинения заранее. Позвольте человеку, которого вы обидели, подумать о том, что вы сказали. После того, как вы извинитесь перед человеком, выслушайте его внимательно.

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Una disculpa completa incluye arrepentimiento, responsabilidad y solución. El arrepentimiento tiene que ver con ser empático y reconocer que lo que has hecho ha causado dolor. La responsabilidad implica aceptar que has cometido un error, y que es tu deber solucionarlo y hacer las paces. Por último, la solución tiene que ver con comprender que tienes que compensar al otro por tus acciones. Uno de los aspectos más importantes de una disculpa es la sinceridad, que proviene del hecho de que en verda


Когда будете читать, коснитесь экрана, чтобы отобразить панель инструментов чтения. Нажмите «Аа» (Настройки) и выберите «More Options» (Дополнительные настройки). Нажмите «On» рядом с параметром «Text-to-Speech». Нажмите на экран, чтобы снова отобразить панель инструментов чтения, а затем нажмите кнопку «Play».

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La barra de herramientas de lectura aparece en la parte superior de la pantalla. El botón de ajustes se encuentra en la parte inferior izquierda de la barra de herramientas de lectura. Ten en mente que la función texto a voz no está disponible en todos los libros de Kindle.  Además, la función Texto a voz solo está disponible en los Estados Unidos, en inglés. Amazon mostrará si se soporta la función Texto a voz en la sección de "Detalles del producto" en la página de la tienda de un libro. El bo


Когда видите в купалке для птиц водоросли, избавляйтесь от них. Если у вас большой пруд, попробуйте воспользоваться специальным биоразлагаемым шаром. Добавьте в воду ферменты. Используйте качественное чистящее средство для купалки.

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Estas crecerán de una forma descontrolada si no las quitas pronto. Trata las áreas específicas donde veas algas para evitar una infestación.  Si ves que hay algas verdes en el fondo de la pila, retira el agua de inmediato. Limpia las algas y, luego, vuelve a agregarle agua fresca a la pila. Si tienes una pila o un estanque grande, puedes comprar en Internet o en una ferretería o tienda de jardinería local una bola biodegradable. Estas bolas están diseñadas para evitar la aparición de algas en el


Когда заменяете свежие травы сушеными, используйте пропорцию 1:3. Свежий шалфей можно заменить сушеным или порошкообразным. Используйте сушеный розмарин вместо свежего. Попробуйте заменить свежую мяту сушеной. Используйте сушеную кинзу вместо свежей.

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Si la receta requiere de una cucharada de orégano fresco u otro tipo de hierba, puedes sustituirla por una cucharadita de hierba seca.  Las hierbas secas tienen un sabor más concentrado, así que recuerda usar una menor cantidad de la que la receta indique para las hierbas frescas.  Las hierbas frescas con frecuencia se usan para darles a los platillos un sabor vivaz y fresco, así que ten en cuenta que usar un sustituto de hierba hará que sepan diferente. Los sabores serán más concentrados, pero


Количество гостей влияет на количество закусок. Выбирайте из различных категорий закусок. Дополняйте основное блюдо. Не забывайте о внешнем виде. Подайте не менее одной готовой покупной закуски.

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Si es una cena con pocas personas, debes elegir al menos 3 aperitivos diferentes. Esta cantidad deberá ser mayor a medida que aumente el número de invitados.  Sirve solo 3 variedades de aperitivos en una fiesta con menos de 10 invitados.  Si planeas invitar entre 10 y 20 personas, escoge 5 variedades distintas. Si la lista de invitados va entre 20 y 40, ofrece una selección de 7 aperitivos. Si la lista supera las 40 personas, lo ideal es servir al menos 9 alternativas. No es necesario servir más


Контролируйте боль. Измените свой рацион питания. Принимайте добавки с ферментами пищеварения. Лечите сопутствующий сахарный диабет. Воздерживайтесь от алкоголя. Подумайте о хирургической операции, которая помогла бы избавиться от причины заболевания.

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Muchas personas con pancreatitis crónica sufren de dolor abdominal continuo. El dolor puede empeorar al comer y beber. Además, ciertos alimentos de la dieta (como las grasas) pueden exacerbarlo. Si tienes problemas para controlar el dolor abdominal, quizás debas tomar analgésicos.  Puedes optar por analgésicos de venta libre, como el acetaminofeno (Tylenol). Los adultos pueden tomar 500 mg cada cuatro o seis horas, según sea necesario. Otra opción es el ibuprofeno (Advil o Motrin). Los adultos p


Контролируйте ваши губы. Тренируйтесь на легких звуках. Поработайте над сложными звуками, используя положение «переднее нажатие».

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Las tres posiciones básicas de los labios que se utilizan para hablar sin moverlos son: la posición relajada, la posición de sonrisa y la posición abierta.  Crea una posición relajada separando ligeramente los labios. Mantén la mandíbula relajada de forma que los dientes de arriba y los de abajo queden ligeramente separados en lugar de tocarse. La posición de sonrisa es muy recurrente en la ventriloquía, pero no se utiliza tanto como las posiciones relajada y abierta para producir el efecto dist


Контролируйте движения кота. Не боритесь с котом. Намочите кота, начиная с шеи. Не допускайте попадания шампуня в глаза, нос, рот и уши животного. Смойте шампунь с шерсти кота. Помойте морду кота водой и губкой. Поищите у кота признаки паники и стресса. Если кот совершенно не настроен купаться, протрите его влажным полотенцем.

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Habla con tu gato en una voz tranquila y callada mientras lo bañas. A veces, los gatos intentarán salirse de la tina. Si prefiere tener solo dos de sus patas en el agua, colócalo de forma que esté mirando a la parte trasera de la tina y deja que se pare sobre dos patas. Haz tu mejor esfuerzo por mantenerlo quieto.  Se recomienda usar un arnés de la talla apropiada para mantener al gato en la bañera de forma segura. Podrás mantenerlo en la bañera al sujetarlo del arnés en lugar de su cuello o col


Контролируйте желание говорить о своей девушке в режиме нон-стоп. Заручитесь поддержкой друзей, братьев и сестер. Старайтесь не занимать чью-либо сторону. Найдите что-то общее у вашей мамы и вашей девушки и используйте это, чтобы навести мосты. Избегайте отношений, которые заставляют вас негативно смотреть на свою семью.

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Si a tu mamá no le gusta tu novia, escuchar que te obsesionas o solo te enfocas en ella solo apoyará sus objeciones con respecto a ella. Tu novia debe ser solo una parte de una vida saludable y colorida. Si tu novia se vuelve el centro de tu existencia, le darás a tu mamá un argumento sólido en contra de la relación. Haz que tu grupo de apoyo esté de acuerdo contigo para que defienda a tu novia y llame la atención a tu mamá cuando diga algo injusto o se pase de la raya. Observar cómo otras perso


Контролируйте свое дыхание. Не торопитесь при разговоре. Проглатывайте лишнюю слюну во рту. Обдумывайте то, что вы собираетесь сказать. Репетируйте. Повторяйте те слова, которые трудно произнести.

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Si escuchas y miras a un cantante sobre el escenario, verás lo mucho que presta atención a su respiración. Mick Jagger no sería capaz de ir de un lado al otro en el escenario mientras que hace un belt en “You Can't Always Get What You Want” si no supiera respirar correctamente. Lo mismo ocurre cuando hablas, por lo que respirar de manera correcta puede mejorar increíblemente la claridad de tu discurso.  Una forma de asegurarte de que respiras correctamente es colocar una mano en tu estómago y la


Контролируйте свои ожидания. Избегайте магического мышления. Позвольте себе горевать. Сохраняйте спокойствие. Удалите его контактную информацию. Заполните свой график.

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Una vez que tengas una idea clara de la situación y te hayas dado cuenta de que tus sentimientos no son correspondidos, es momento de hacer que tus expectativas vayan acorde a lo que realmente sucederá. La expectativa de que hoy será el día en el que te pida una cita, el día en el que quiera regresar contigo o el día en el que se dé cuenta de que eres la chica de sus sueños solo te mantendrá en el ciclo doloroso de darte esperanzas y luego decepcionarte una y otra vez.  Centra tus expectativas d


Контролируйте свой рацион и режим питания. Старайтесь есть дома. Отправляйтесь в супермаркет или в продовольственный магазин с новым списком продуктов. Осмотрите свою кухню.

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Si sueles salir a comer a restaurantes con mucha frecuencia, piensa cómo puedes cocinar en casa para tener un mejor control sobre los alimentos que comes. Revisa tus libros de cocina y haz una búsqueda en línea para encontrar recetas que te resulten interesantes. Un aspecto importante a la hora de convertirse en una persona más saludable es cambiar la forma en que comes, y los platos y alimentos nuevos serán parte de ello. Cocinar las mismas cosas de siempre y comer menos será más difícil que pr


Контролируйте стресс. Соблюдайте режим сна. Придерживайтесь сбалансированной диета. Ешьте грейпфруты. Попробуйте принимать добавки с солодкой. Употребляйте продукты, содержащие железо.

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Si tus niveles de cortisol son bajos, pero no lo suficiente como para recurrir a la terapia hormonal, seguirá siendo importante que tu vida tenga la menor cantidad de estrés posible. Aprender a controlar y reducir el estrés en la vida permitirá que el cortisol vaya aumentando gradualmente en el organismo en vez de que suba desproporcionadamente en una situación de alta presión. Entre más estrés tengas, tus reservas de cortisol se reducirán más rápidamente. Prueba algunas técnicas de control de e


Контролируйте триггеры. Посетите врача. Узнайте у врача о триптанах. Попросите порекомендовать вам медикаменты против тошноты.

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Para muchas personas, las migrañas y los síntomas subsiguientes, incluyendo las náuseas, se originan por causas que no pueden controlar ni a las que no pueden reducir su exposición. Realiza un seguimiento de lo que realizas poco antes de que la migraña se presente en el curso de varios ataques y así saber si puedes encontrar un desencadenante constante. Los comunes incluyen los siguientes:  fatiga emocional o física debido al estrés o al esfuerzo excesivo cambios bruscos en el clima altitud movi


Контур для создания оптической иллюзии. Акцент на глаза. Румяна.

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Aplica sobre la línea de crecimiento del cabello un bronceador que sea un tono más oscuro que la base para crear la impresión de que tienes la frente más pequeña. No olvides difuminar bien el bronceador en la base con la ayuda de una esponja o una brocha de maquillaje para asegurarte de que luzca natural. Usa delineadores y sombras audaces para resaltar los ojos y convertirlos en el centro de atención. El maquillaje de los ojos también puede cambiar la percepción de la forma de tu rostro. Un maq