Посмотрите, как влияет властный человек на ваши другие отношения. Обратите внимание на отношения властного человека. Злоупотребляет ли человек административной или социальной властью?

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Si la persona controladora se encuentra alrededor de tus amigos y allegados, ten cuidado. Por lo general, esta persona intentará causar problemas entre tú y tus amigos, esparciendo rumores, tratando de crear divisiones (divide y vencerás) e incluso contando mentiras (exageraciones, para ser más amables) sobre ti o ellos con la finalidad de romper tu vínculo existente entre ustedes.  El principal objetivo es aislarte de los demás con la finalidad de dominarte por completo, dentro de la realidad q


Посмотрите, не подойдет ли морская свинка к туалетному лотку по собственному желанию. Попробуйте простимулировать морскую свинку на использование туалетного лотка с помощью сена. Регулярно меняйте наполнитель в лотке.

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Gran parte del entrenamiento para ir al baño está fuera del alcance de tus manos. Algunos cobayos se acostumbran a la caja de arena y otros no. Cuando comiences, trata de fijarte si se acerca a la caja de arena por sí mismo. Algunos cobayos se darán cuenta de que deben hacer sus necesidades en la caja. Con suerte, el tuyo se acostumbrará a su caja de arena de inmediato. Si tu cobayo se muestra dudoso acerca de la caja, coloca una cantidad pequeña de heno dentro de ella. Esto lo incitará a entrar


Посмотрите, отражается ли та или  иная эмоция на лице вашего собеседника. Задайте своему собеседнику неожиданный вопрос. Научитесь читать микровыражения лица. Обратите внимание, насколько совпадают вербальные и невербальные средства общения.

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Cuando una persona finge una emoción, su rostro la delata porque solo puede demostrar emoción en la parte superior o inferior del rostro. Por ejemplo, si alguien sonríe, fíjate si esta emoción se muestra también en sus ojos. De igual modo, si alguien llora, esta expresión es consistente con la expresión en la mitad inferior del rostro. Muchas personas preparan sus historias con preguntas que esperan que hagas. Cuando las sorprendes haciéndole una pregunta inesperada, probablemente no tenga una r


Посмотрите, предлагает ли ваша школа уроки по столярному мастерству. Поговорите с кем-то о существующих программах обучения. Выясните, кто предлагает обучение на курсах столярного (плотницкого) мастерства для начинающих в вашем городе. Присоединитесь к группе добровольцев, которые помогут получить опыт.

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Las escuelas frecuentemente ofrecen clases de taller que te enseñarán cómo operar de manera segura los equipos de carpintería tales como las sierras y perforadores. También te enseñará los conceptos básicos de la carpintería simple y te permitirá tener algo de experiencia.  Si ya has tomado el curso de taller en tu escuela, pregúntale a tu maestro si puedes ser su asistente durante la clase. Si bien tendrás que ayudarlo a corregir exámenes y proyectos, también tendrás acceso a las herramientas d


Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом насчет препаратов. Прикладывайте к ранке молочко магнезии. Попробуйте бензокаин для поверхностного применения. Используйте проверенные свободно отпускаемые препараты, содержащие обезболивающие ингредиенты. Попросите врача назначить вам средство для полоскания рта. В случае нескольких язв во рту попросите доктора выписать вам более сильнодействующий препарат. Обсудите с врачом возможность прижигания язвы.

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El médico conoce tu historial médico y puede discutir contigo las opciones según tu situación particular. Los farmacéuticos son los expertos en medicamentos y química, y pueden discutir las opciones de venta libre para aliviar el dolor.  Siempre comunícate con el médico o farmacéutico antes de usar cualquier medicamento para propósitos no aprobados, incluso si parece seguro. Asegúrate de guardar todos los documentos de información y de seguridad que vengan con tu compra, de forma que puedas revi


Посоветуйтесь с врачом насчет антибиотиков. Подумайте о том, чтобы использовать кортикостероиды. Вылечите причину ларингита.

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Si no puedes aliviar la laringitis con los remedios caseros que se mencionaron antes, entonces haz una cita con tu médico de cabecera. Los signos de infección son dolor fuerte de garganta, membranas mucosas hinchadas con manchas blancas de pus, fiebre y malestar general. Sin embargo, los antibióticos solo tienen efecto en las infecciones bacterianas, así que el médico probablemente tome una muestra de tu garganta para determinar si la infección es bacteriana, viral o fúngica.  Si las bacterias s


Посоветуйтесь с врачом об отмене лекарств, которые вы принимаете. Изучите препараты и пищевые добавки, которые могут помочь. Принимайте гипогликемические лекарственные средства. Понижайте давление с помощью лекарств. Некоторые антибиотики могут представлять для вас опасность, если принимать их неправильно. Принимайте лекарства, понижающие уровнь креатинина.

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Hay algunos medicamentos que están relacionados con los niveles altos de creatinina. Los medicamentos que pueden dañar los riñones representan una posible amenaza, pero algunos medicamentos usados para tratar la insuficiencia renal también pueden provocar problemas.  Si ya sufres de problemas renales, sé prudente al tomar medicamentos (como el ibuprofeno) que pueden causarle un daño mayor al riñón cuando se usan con regularidad. Los inhibidores de la ECA (enzima convertidora de angiotensina) y l


Посоветуйтесь с дерматологом насчет средств для местного применения. Узнайте у дерматолога насчет антибиотиков для перорального приема. Узнайте об экстракции угрей. Подумайте о возможности химического пилинга. Сделайте инъекцию кортизона. Узнайте о световой терапии. Обсудите с дерматологом возможность перорального приема ретиноидов.

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Habla con él y muéstrale tu problema de acné específico para desarrollar un plan de tratamiento personalizado para tu situación en particular. El dermatólogo puede prescribirte diversos tratamientos tópicos (como cremas, geles, lociones, etc.) eficaces para el acné, entre ellos figuran los siguientes:  Antibióticos tópicos. Puedes aplicarlos en las zonas problemáticas para controlar las bacterias causantes del acné. Medicamentos tópicos con retinoides. Están elaborados con vitamina A, pueden des


Пососите кусочек льда. Используйте стоматологический гель для уменьшения чувствительности десны. Оберните зуб стерильной марлевой тканью. Полоскать ротовую полость можно не раньше, чем через 24 часа после удаления зуба.

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El hielo puede ayudar a adormecer las encías adheridas a los dientes y también ayudar a evitar dolor al sacar el diente. También puedes chupar trozos de hielo después de sacar un diente para ayudar a adormecer el dolor.  Chupa algunos trozos de hielo justo antes de tratar de sacar tu diente. Esto debe adormecer el área y ayudar a sacar el diente sin causar dolor. Trata de chupar algunos trozos de hielo a lo largo del día para ayudar a aliviar el dolor después de haber sacado el diente. Hazlo de


Поставьте в душе стул. Заберитесь в душевую кабинку. Используйте душевой шланг. Высушитесь не вставая со стула. Выберитесь из душевой кабинки. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать душ с гипсовой повязкой на ноге.

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Necesitarás sentarte si te duchas con una pierna fracturada. Muchas personas recomiendan las reposeras como una buena opción, pero debes consultarlo de antemano con tu doctor. Obtén la sugerencia de un profesional médico acerca del tipo de silla que debes colocar en tu ducha.  Asegúrate de que la silla esté asegurada. Si se resbala y se desliza en la ducha, podría ocasionar una mayor lesión. Es posible que tengas que colocar una alfombra de baño para prevenir que la silla se deslice. Haz que alg


Поставьте в известность всех домашних. Поспите на следующий день. Как следует позавтракайте и пообедайте. Запланируйте дополнительный сон.

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Tu familia se sorprenderá si te ven despierto hasta tarde y podrían castigarte o peor aún, podrían confundirte con un ladrón y llamar a la policía. Informarles a los demás de tu deseo de quedarte despierto hasta tarde puede ser beneficioso para ti, puesto que pueden despertarte si te quedas dormido después de que suene la alarma o delante del televisor. Estarás cansado después de pasar una noche en vela, así que programa una siesta para recuperar parte del sueño perdido. Haz una siesta de 20 min


Поставьте в приоритет времяпрепровождения с людьми, которые подпитывают вас и поддерживают. Расчистите расписание для регулярных встреч с партнером, семьей и друзьями. Признавайте качество над количеством. Не думайте, что вы слишком заняты, чтобы знакомиться с новыми людьми.

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Reconoce que mereces recibir amor y alcanzar la felicidad. Aunque no puedas escoger a la gente con las que trabajas, puedes esforzarte en las demás áreas para acercarte a las personas positivas. Esto te ayudará a tener un equilibrio en la vida. Si te sientes obligado a pasar tiempo con algunos familiares que no siempre son alentadores, hazlo con poca frecuencia y durante un tiempo limitado. Quizás no puedas sacar por completo de tu vida a un familiar negativo, pero no es necesario que lo veas to


Поставьте в приоритет свою домашнюю работу. Попросите помощи. Старайтесь сделать так, чтобы ложь не стала вашей привычкой.

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No querrás verte en una situación en la que nuevamente te veas forzado a inventar una excusa. Considera que si comienzas a inventar muchas excusas una y otra vez, es probable que tu profesor te descubra. Trata de hacer el esfuerzo de priorizar tu tarea a fin de evitar este problema en el futuro.  Haz tu tarea todos los días después de la escuela. No hagas ninguna otra cosa, como jugar videojuegos o salir a jugar, antes de terminarla. Escribe todas las tareas que tengas que hacer. Asegúrate de es


Поставьте в холодильник, чтобы гель загустел. Перелейте гель в стеклянную банку.

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Una vez que se haya disuelto el agar-agar, coloca el tazón en el refrigerador. Déjalo ahí hasta que el gel se cuaje. Esto tomará aproximadamente 3 horas. Almacénalo en el refrigerador cuando no estés usándolo. Durará hasta 2 semanas.


Поставьте ваше бедро по направлению к корзине. Поставьте пальцы ваших ног в направлении на 10 часов. Sweep and sway. Бросайте мяч правильно доводя бросок до конца. Играйте просто.

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El aspecto más distintivo de la técnica de lanzamiento de Kevin Durant es que él no se inclina hacia la canasta, sino que se alinea apuntando su cadera al objetivo. Algunos analistas creen que esta inclinación particular ayuda a eliminar la tensión en el cuello y los hombros, dando como resultado una acción más natural, aunque no sea con la que se enseña a lanzar tradicionalmente. Los pies de Durant no apuntan al aro cuando lanza, sino que están alineados a las 10 en punto, si la canasta fuera l


Поставьте горшок на солнечное место. Дайте почве просыхать между поливами. Удобряйте герань один раз в месяц жидким удобрением. Регулярно удаляйте увядшие цветки. Удаляйте коричневые листья и увядшие стебли, чтобы избежать риска грибковых заболеваний.

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Los geranios requieren seis a ocho horas de exposición directa a la luz del sol para desarrollarse, pero algunas variedades prefieren un poco de sombra en la tarde. Hunde tu dedo en la tierra para revisarla. Si sientes que la tierra está completamente seca, échale agua suficiente para humedecer la tierra sin empaparla. Una cantidad abundante de fertilizante hará que tus geranios produzcan muchas hojas fuertes y saludables, pero también evitará que los brotes de flores se desarrollen y puede hace


Поставьте зеркало там, где в него будет удобнее смотреть. Поверните зеркало в зависимости от того ракурса, который хотите нарисовать. Для упрощения воспользуйтесь вместо зеркала фотографией. Расположите поверхность, на которой будете рисовать, максимально вертикально.

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Colócalo en un lugar donde te sea posible mover la cabeza de atrás hacia adelante lo menos posible mientras dibujas. Es preferible un espejo rectangular, pero también se puede usar uno circular. Usar un espejo te permitirá ver lo que estás dibujando en 3D y podrás modificar tu fuente de iluminación cuando lo hagas. Escoge una pose cómoda que puedas mantener por un periodo de tiempo sostenido, pues utilizarás esta pose en todo tu dibujo. Ten los ojos puestos en el espejo aproximadamente un 80 % d


Поставьте клетку с хомячком в подходящем для этого месте. Дайте хомячку время на адаптацию к новому дому. Осторожно приближайтесь к клетке с хомячком. Стойте рядом с клеткой. Не берите хомячка в руки.

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Permitirle a tu hámster aclimatarse al nuevo ambiente que lo rodea es un paso importante para ganarte su confianza. Encontrar una buena ubicación para la jaula de tu hámster hará que el proceso de aclimatación sea más fácil para él. Una habitación cálida es la opción ideal para tu hámster, en especial, si no hay corrientes de aire.  No debe haber mucha actividad humana en la habitación, ya que esto podría resultar confuso o aterrador para tu hámster.  Por lo general, el dormitorio no es un buen


Поставьте лоток в подходящее место. Играйте с кошкой возле лотка. Поддерживайте чистоту в лотке. Переводите кошку на новый наполнитель постепенно. Проанализируйте конструкцию нового лотка. Удаляйте следы мочи и кала средством с энзимами. Сделайте места, куда кошка ходит в туалет, менее привлекательными. Поставьте лотки в местах, где кошка ходит в туалет. Подстройтесь под предпочтения кошки.

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Los gatos podrían dejar de usar la caja de arena luego de haber sufrido un susto (como un ruido fuerte o el hostigamiento de otra mascota) en el lugar en donde esté. Asimismo, podría desagradarles el lugar que hayas escogido luego de mover la caja de arena o mudarte a una nueva casa. Mantén la caja de arena en un lugar tranquilo y poco transitado, en donde el gato pueda ver a las personas cuando se aproximen. Escoge una habitación con al menos dos salidas, así el gato no se sentirá acorralado.


Поставьте небольшую кастрюлю на плиту. Добавьте пасту Nutella и молоко. Постоянно помешивайте, пока шоколадная паста не растворится в молоке. Добавьте оставшееся молоко и увеличьте огонь. Тщательно перемешайте. Перелейте в кружку и подавайте.

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Calienta una cacerola pequeña a fuego medio en la estufa. Si es posible, usa una de acero inoxidable en vez de aluminio o cobre no revestido, puesto que ambos materiales reaccionan mal con la leche. Vierte las 3 cucharadas (45 ml) de Nutella y 1/3 de taza (80 ml) de leche. Puedes usar el tipo de leche que desees, pero la leche entera te permitirá obtener el sabor más cremoso. También es posible usar una leche vegetal como la leche de almendras o la leche de soya si prefieres su sabor o eres alér


Поставьте перед собой цель накопить деньги на покупку определенной вещи. Узнайте у родителей, готовы ли они платить вам за ваш труд. Договоритесь об оплате за выполнение сезонной работы или более значимых дел. Присматривайте за вашими младшими братьями и сестрами.

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Cuando quieras ganar dinero, es buena idea que tengas una meta en mene para controlar la manera en que gastas el dinero que ganas.  Escribe tus metas. ¿Para qué quieres ganar dinero? Podría ser cualquier cosa, desde una nueva consola de videojuegos hasta ropa nueva. Al momento de pedirles a tus padres una mesada, te será de utilidad saber la razón por la que quieres una. Puedes explicarles que quieres ahorrar dinero para algo especial. También puedes decirles que una mesada es una excelente form


Поставьте перед собой цель. Пригласите вашего нового знакомого или знакомую заняться чем-то вместе. Не принимайте отказ на собственный счет. Принимайте активное участие в социальных сетях. Относитесь к друзьям так, как хотите, чтобы они относились к вам.

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Puede parecer extraño, pero fijarte metas puede ayudarte a hacer nuevos amigos. Esto se aplica especialmente si eres tímida. Fijarte metas personales que sean pequeñas y te permitan salir de tu zona de confort gradualmente pueden ayudarte a ganar popularidad.  Al principio, fíjate metas personales. Por ejemplo, puedes hacer la promesa de iniciar charlas pequeñas con una persona nueva antes de clase todos los lunes, miércoles y viernes. A medida que comiences a sentirte más a gusto al socializar


Поставьте себе конкретную понятную цель с известным результатом. Разбейте свою цель на несколько маленьких подцелей. Найдите образец для подражания, который уже добился этой цели. Развесьте в самых видных местах мотивирующие цитаты. Визуализируйте свои цели и желания.

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A veces, es difícil motivarnos cuando no estamos seguros de a dónde queremos ir. Establece un objetivo final, claro y viable que puedas lograr.  Por ejemplo, si estás en la escuela, tu objetivo final puede ser ingresar a cierta universidad o sacar una pasantía específica. Si quieres tener tu propia empresa, decide qué tipo será. ¿Quieres vender un producto, consultar otras compañías o brindar servicios en tu comunidad? Sé específico con tus objetivos. Por ejemplo, si quieres viajar por el mundo,


Поставьте себе цель Заканчивайте свое пребывание на «островке да-но…». Живите днем сегодняшним Будьте терпеливы к самому себе.

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. Esta puede ser una gran meta, como “encontrar un nuevo trabajo”, o una meta más pequeña, como “asistir a una clase de arte”. Para ayudarte a fijar una meta que probablemente puedas lograr, considera lo siguiente:  ¿Quién es el responsable de lograr esta meta? La mayor parte del tiempo, serás tú, pero si tu meta incluye a otros (como “pasar más tiempo con mi familia”), ellos también serán responsables de lograrla. ¿Cuáles son los detalles de tu meta? Una de las razones por la que las personas n


Поставьте семена в духовку на 2–4 часа. Смешайте молотые семена папайи с другими специями, чтобы приготовить сухой маринад. Попробуйте испечь что-то с молотыми семенами папайи.

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Pon la bandeja en el horno precalentado y deja que las semillas se deshidraten. Se endurecerán y se arrugarán un poco una vez que terminen de deshidratarse. Si lo prefieres, puedes usar un deshidratador. Lee el manual de instrucciones para saber cuánto tiempo hay que deshidratar las semillas comunes. Para hacer un adobo seco de sabor intenso, usa partes iguales de semillas deshidratadas y molidas de papaya, pimienta cayena, sal marina y ajo en polvo. También puedes añadir tus especias o hierbas


Поставьте тарелку в микроволновую печь и задайте время. Дайте картофелю остыть.

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Los tiempo de cocción variarán dependiendo del tamaño del camote y de la potencia del microondas. La mayoría de los camotes grandes toman entre 8 a 12 minutos para cocinarse a la máxima potencia.  Primero pon el camote 5 minutos para empezar, luego sácalo y voltéalo para que ambos lados estén cocidos de manera uniforme. Ponlo de nuevo en el microondas de 3 a 5 minutos más, dependiendo de lo suave que esté. Después, si todavía no está cocido del todo, sigue cocinándolo en tandas de 1 minuto, revi


Поставьте терку в миску или кастрюлю. Поставьте дуршлаг в среднюю или большую миску.

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Debe ser un contenedor alto de los costados, pero con una boca lo suficientemente ancha como para que quepa el rallador de queso o de base plana, y al menos una de tus manos, ya que deberás rallar la cebolla dentro del recipiente. Este bol debe tener costados altos y una boca lo suficientemente ancha como para que quepa el colador. Si es posible, coloca el colador sobre los bordes del bol para que se sujete. Si el colador es muy pequeño, sujétalo con tu mano.


Поставьте цель Сохраняйте позитивный настрой на работе. Не распускайте слухи в офисе Одевайтесь профессионально Дождитесь Перейдите в другую компанию, если в нынешней у вас нет возможности для развития.

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para tu carrera profesional y trabaja para alcanzarla. Saber dónde querrás llegar al final te ayudará a identificar si cierta plaza de trabajo disponible te conviene o no. Por ejemplo, si deseas ser un día el jefe del departamento de marketing de tu empresa, podrías postular a un puesto de gerencia en tu departamento que te permita trabajar de cerca con el equipo de ascensos. en el trabajo. Estar de malas en el trabajo todos los días podría hacerle pensar a tu jefe que no estarás preparado para


Постарайтесь вести себя гуманно. Выпустите белку за пределами своего участка. Выпустите белку.

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Si decidiste matar a una ardilla y planeas, por ejemplo, disecarla, entonces no tienes que pensar en los pasos para liberarla. Sin embargo, considera que no es necesario que la mates para deshacerte de ella. Puedes atrapar a una ardilla viva y liberarla nuevamente en la naturaleza. De esta manera, no lidiarás con problemas de consciencia y tendrás tu propiedad libre de ardillas. Lleva a la ardilla a por lo menos 1,6 km (1 milla) de su punto de captura. Por ejemplo, el rango de territorio del mac


Постарайтесь выбрать ипотеку без баллов.

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Esto significa que no pagarás puntos en el cierre y por lo tanto, en una hipoteca de $100.000 puedes ahorrar $1000 o más. La diferencia con las hipotecas sin punto es que vienen con una tasa de interés un poco más alta.   La única forma para decidir si una hipoteca sin punto vale la pena, es hacer las matemáticas respectivas y determinar si una tasa de interés un poco más alta a lo largo del préstamo vale la pena para pagar en distintos puntos. Como regla general, si piensas ser dueño de la casa


Постарайтесь заболтать зрителей.

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Los trucos de magia, sobre todo este, se realzan al contar una historia. Empieza a hablar sobre que estás tan convencido de que encontrarás la carta del espectador que apostarás dinero a ello. Incluso puedes añadir algo sobre que ganaste mucho dinero en Las Vegas sabiendo manipular un mazo de cartas.  Apuesta un dólar a que la siguiente carta a la que le des vuelta será la del espectador. Este ya habrá visto que repartiste su carta, por lo que es posible que acepte la apuesta pensando que estás


Постарайтесь забыть о помпе. Подготовьте заранее того, с кем вы делите свою постель. Не бойтесь инсулиновой помпы. Узнайте о возможных рисках.

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Gran parte de la lucha de dormir con una bomba de insulina es psicológica. Ten en cuenta que solo tiene el tamaño de un teléfono celular. Trata de olvidarte de su presencia o mantenla alejada de tu mente para ayudarte en el proceso de dormir. Si piensas en la bomba de forma continua, te resultará difícil conciliar un sueño reparador.  Debes establecer un lugar seguro para la bomba de insulina antes de irte a la cama para que no tengas que preocuparte por su ubicación mientras intentas dormir. Tr


Постарайтесь занимать ответственные должности на работе. Чтобы стать руководителем, необходимо добровольно брать на себя некоторые задачи той организации, в которой вы работаете. Станьте организатором общественных работ в своей компании.

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Esta es una excelente estrategia para mejorar tus habilidades como líder. Ya sea que seas un empleado a jornada parcial o completa, siempre existe la posibilidad de asumir más responsabilidades.  Consulta con tu supervisor acerca de las oportunidades disponibles para asumir un rol de liderazgo. Quizás puedas capacitar a otros empleados u organizar eventos dentro de la organización. En el mundo corporativo, suelen existir pautas establecidas para convertirse en supervisor. Sé honesto con tu super


Постарайтесь как можно скорее остановить кровотечение. Проверьте, нет ли в ране инородного предмета. Немедленно обратитесь к врачу, если вы получили рану от укуса человека или животного. Учтите место расположения травмы.

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Eleva la parte de cuerpo lesionada sobre el nivel de tu corazón, ya que esto puede ser útil para disminuir el sangrado. Utiliza una tela limpia o una toalla de papel ligeramente húmeda para aplicar presión sobre la herida abierta durante cinco minutos. Luego, retira la tela o toalla de papel para verificar si la herida aún sangra.  Si la herida aún sangra significativamente, no procedas con ninguno de los pasos siguientes y acude al hospital de inmediato.  Si el sangrado es incontrolable o si la


Постарайтесь не расстраиваться. Не стоит менять свое поведение и отношение. Помните, что дело может быть вовсе не в вас! Убедитесь, что вы на одной волне. Дайте ей еще один шанс.

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Quizá hayas tratado de tomarla de la mano y no haya querido. Puede pasar, pero no es algo por lo que debas alterarte. Tal vez no estaba lista y la hayas tomado por sorpresa. Quizá no haya pensado sobre la posibilidad de tomarse de la mano antes y necesite más tiempo para considerar si quiere hacerlo. Después de decirte que no quiere tomarte de la mano, no te aísles ni te quedes mudo. Quizá no esté lista para hacerlo o la hayas tomado por sorpresa. No debes hacerla sentir mal por no querer hacerl


Постарайтесь не ухудшить состояние. Прикладывайте теплые компрессы. Используйте масло чайного дерева. Приготовьте пасту из зиры. Попробуйте использовать другие масла. Используйте куркуму.

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Lo primero que debes recordar cuando tratas un forúnculo en casa es que nunca debes intentar apretarlo. Nunca uses ningún instrumento puntiagudo como un alfiler o una aguja para reventarlo. Esto aumentará el riesgo de que se extienda la infección. Lávate siempre las manos minuciosamente antes y después de tocar o atender el forúnculo.  Si el forúnculo se encuentra en un lugar donde puede irritarse con facilidad, como la parte interna del muslo, puedes cubrirlo con una venda o con un poco de gasa


Постарайтесь не царапать и не бить посуду. Нагревайте керамическую посуду перед подачей горячих блюд. Мойте посуду сразу, чтобы остатки еды и жидкостей не успели оставить следов на поверхности блюда. Мойте посуду в горячей воде. Используйте правильное количество моющего средства, чтобы на стеклянной посуде не остались водные разводы.

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Las grietas en la superficie de una vajilla de cristal, porcelana o cerámica permitirán que la comida y la bebida entren, lo que provocará manchas más profundas y más difíciles de limpiar. Los cambios bruscos de temperatura pueden producir fracturas minúsculas en la superficie de la vajilla de cerámica o de porcelana. Para evitarlo entibia la vajilla (por ejemplo, colócala cerca o sobre un horno tibio) antes de servir la comida caliente sobre ella. Esto evitará que cualquier comida o bebida que


Постарайтесь оставаться в местах с кондиционерами или москитными сетками на окнах. Спите с москитной сеткой. Избавьтесь от стоячей воды. По возможности избегайте потенциально опасных областей.

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Incluso si te encuentras en un lugar interior, podrías sufrir una picadura de mosquito que haya entrado en tu casa. Por lo tanto, evita que ingresen al utilizar aire acondicionado o mosquiteros en lugar de solo tener las ventanas abiertas.  Si vas a viajar a una zona de alto riesgo, procura hospedarte en hoteles que cuenten con un sistema de aire acondicionado o mosquiteros en las ventanas.  Si es posible, enciende el aire acondicionado cuando el clima sea cálido en lugar de abrir las ventanas y


Постарайтесь перегоревать воспоминание. Поговорите с кем-нибудь. Подумайте о сеансах психотерапии. Выясните, нет ли у вас посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Прибегните к специализированному медицинскому лечению.

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Reconoce el recuerdo y las emociones negativas asociadas a él. Si bien puede sonar contraproducente, la catarsis es un elemento importante en el proceso de curación.  Reprimir un mal recuerdo solo provocará que surja nuevamente más adelante. Permítete sentir enojo, tristeza, vergüenza o dolor. Si necesitas llorar o gritar, hazlo. Surgirás sintiéndote más capaz de lidiar con ese recuerdo que si hubieras tratado de ignorar tu pena. Elige a un amigo o familiar en quien confíes. Otras personas puede


Постарайтесь понять мотивы родителей. Сохраняйте спокойствие и с уважением относитесь к родителям, даже если они ведут себя не так, как вам хотелось бы. Противопоставляйте негативу позитив. Окружите себя понимающими друзьями. Знайте, в какой момент нормальное отношение родителей переходит в насилие.

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Trata de ser abierto a lo que tus padres sienten con respecto a la situación y las razones que tienen. Es muy probable que tú no seas la única razón por la que actúen de una forma cruel. Al igual que tú, deben ocuparse de sus propias tensiones, preocupaciones y relaciones, y es inevitable que algunas de esas tensiones se desborden sobre ti. Esto simplemente es parte de ser una familia.  ¿Existe alguna forma de ayudarles a tus padres a lidiar con la tensión? Es posible que si te encargas de 1 o 2


Постарайтесь понять принцип выведения новых драконов. Выберите двух драконов, которых хотите скрестить. Скрещивайте редких драконов, чтобы получить хороший результат.

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Para criar dragones, debes haber desbloqueado la Isla de reproducción o la Cueva de reproducción. Puedes enviar dos dragones a estos lugares para que se reproduzcan y generen un huevo. El huevo debe incubar por determinada cantidad de tiempo antes de eclosionar, que depende de la raza del dragón dentro. Al elegir dos dragones para reproducirlos, el juego calcula el tipo que recibirás según ciertos criterios. Por lo general, hay tres tipos de resultado que puedes esperar de una reproducción: comú


Постарайтесь правильно понять, что подразумевается под термином "заголовок резюме". Необходимо точно знать, какие сведения должен содержать хороший заголовок. Старайтесь заранее спрогнозировать, как заголовок резюме повлияет на ваши шансы.

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Un título es una frase corta que describe brevemente tu idoneidad para el puesto en cuestión. Es la parte de tu currículo que llama la atención del reclutador y determina si él o ella va a seguir leyendo o no. Es una parte vital de cualquier buen currículo ya que ayuda a diferenciarte como candidato del resto de postulantes. Es importante que tu título de currículo esté bien escrito y que sea atractivo y relevante. Un título es una frase breve que describe tus competencias claves y, preferibleme


Постарайтесь предугадать реакцию родителей. Не рассказывайте родителям, если вы не уверены в своей безопасности. Расскажите близким людям, которым вы доверяете, о своем решении поговорить с родителям. Выберите спокойное время и место. Не рассказывайте родителям о своей ориентации во время ссоры. Скажите родителям, что вы любите их и не хотите врать им. Скажите, что вы поймете, если родители шокированы или расстроены. Дайте родителям время обдумать новости. Предложите родителям источники информации, которые помогут им найти ответы на их вопросы. Расскажите всем остальным родственникам тогда, когда посчитаете нужным.

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En el mejor de los casos, serán empáticos, dirán que ya lo saben y la conversación no será tensa. Sin embargo, salir del closet con tus padres podría implicar cierto riesgo, en especial si han demostrado un comportamiento homofóbico en el pasado.  Si tus padres han expresado comentarios positivos con respecto a la comunidad LGBTQ+, han apoyado a otras personas que han salido del closet y suelen tener una mentalidad abierta, es muy probable que te apoyen. Ten en cuenta que el hecho de que sean to


Постарайтесь приблизиться к воротам. Подсекайте мяч. Обыграйте вратаря.

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Aunque puede ser tentador patear la pelota desde lejos y lo más fuerte que puedas, realizar tiros más cerca de la red puede dar como resultado una mejor posibilidad de anotar un gol. Patear cerca de la red te permite una mayor precisión y control sobre el tiro, haciendo que sea más difícil que el portero lo bloquee. Asegúrate de no patear desde muy lejos para incrementar tus posibilidades de anotar.  Patea desde alrededor de entre 10 y 15 m de distancia. Patear cerca de la portería incrementa tu


Постарайтесь принять эту ситуацию. Постоянно напоминайте себе о значении своей собственной жизни. Перестаньте жалеть себя. Ведите дневник благодарности.

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Si te permites enfocarte en la venganza, arrastrarás el dolor de esta circunstancia por varios años. En lugar de ello, acepta que el dolor es una consecuencia inevitable de la situación por la que pasas actualmente.  A medida que sigas con tu vida, podrás aprender de tu experiencia y crecerás como persona. Esfuérzate por sentir compasión por la persona que te ha decepcionado. A pesar de que podrías no comprender sus decisiones, puedes tratar de aceptarlas. Si te ayuda, utiliza afirmaciones diari


Постарайтесь произвести хорошее первое впечатление. Умейте слушать Будьте добры со всеми. Всегда помните о своем мнении относительно важных проблем. Гордитесь своей внешностью Выпрямите спину. Смотрите людям в глаза Улыбайтесь

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Debido a que solo tienes una oportunidad para dar una primera impresión, es importante hacer que cuente. Al momento de conocer a alguien nuevo, debes tener cuidado de hacer todo lo posible para dar una buena primera impresión, lo cual te será útil para sobresalir.  Por ejemplo, en caso de que vayas a encontrarte con alguien para una primera cita, debes tener cuidado de practicar la entrada, la presentación y cualquier otra cosa que pueda surgir durante los primeros minutos de conocer a esta pers


Постарайтесь расслабиться перед тем, как лечь спать. Продумайте особые вечерние ритуалы. Выпейте что-нибудь расслабляющее. Съешьте что-нибудь небольшое. Подготовьте комнату ко сну. Подберите удобную одежду для сна. Наденьте маску для сна.

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No te hará ningún bien tratar de pasar directamente de resolver los detalles de último minuto del trabajo a intentar conciliar el sueño. Esto solo causará que permanezcas sentado pensando en tu trabajo.  Pasa al menos una hora relajando tu mente en preparación para la hora de acostarte. Hazlo fuera de la cama. Atenúa las luces y evita la televisión, la computadora y la pantalla del teléfono. Ten en cuenta que estás intentando aquietar tu mente. De la misma manera en la que un baño tibio, una mam


Постарайтесь расслабиться. Используйте уверенный язык тела. Не торопитесь. Если совершите ошибку, отнеситесь к этому с юмором.

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Si te sientes muy nervioso antes de dar un discurso, utiliza técnicas de relajación breves antes de hablar. Encuentra un lugar tranquilo y tómate algunos minutos para prepararte. Respira profundo, enfócate en tu respiración y cuenta los segundos que pasan a medida que inhalas y exhalas lento.  También puedes probar técnicas de visualización para calmar los nervios y ganar confianza. Imagina la forma en que te sentirás cuando termines de dar el discurso y veas a las personas sonriendo y aplaudien


Постарайтесь справиться с разрывом отношений. Дайте себе достаточно времени. Сохраняйте дистанцию. Вернитесь, когда будете готовы.

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Recuperarla podría no funcionar de la manera que quieres, y quizás tengas que aceptar que la relación entre ustedes realmente terminó. Confía en que hiciste lo que pensaste que tenías que hacer, para mantenerte fiel a ti y a tus sentimientos, y que quizás no estaba destinado a suceder. Comienza con el proceso de superar la relación de modo que puedas seguir con tu vida.  Ten en cuenta que experimentarás muchas emociones diferentes y que es totalmente normal sentir ansiedad, tristeza, molestia y


Постарайтесь угодить клиенту в первый раз, когда он придет к вам. Решите, каким вы представляете себе идеального клиента. Превосходите ожидания клиентов. Оформите свое рабочее пространство с учетом потребностей клиента. Уделяйте внимание всем клиентам, чтобы те почувствовали себя особенными. Перепроверьте качество сервиса в офисе. Предоставляйте клиентам возможность самообслуживания. Знайте, в какое время у вас обычно наблюдается наплыв посетителей. Следите за тем, чтобы ваши цены были не выше, чем у всех конкурентов, и соответствовали ожиданиям клиентов.

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Aunque muchas personas creen que el servicio al cliente solo tiene que ver con manejar quejas, es incluso más importante evitar que el cliente esté insatisfecho en un principio. Es mucho más difícil hacer feliz a alguien después de que se haya decepcionado. Diseña tu experiencia para el cliente de tal forma que evites la insatisfacción. Tomaría mucho tiempo y dinero adaptar la experiencia para el cliente a cada cliente individual y único. En cambio, piensa cuidadosamente sobre quién es tu client


Постарайтесь удалить пятно как можно быстрее. Протестируйте ткань. Подождите пять минут.

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Entre más rápido atiendas la mancha de sangre sobre el cuero, será más factible eliminarla. En cuanto aparezca la mancha, límpiala con un trapo limpio y mojado. Esto ayudará a eliminar un poco de la sangre y evitará que se filtre en los poros del cuero. Antes de limpiar una mancha de sangre, debes probar el limpiador sobre el cuero. Elige una sección del artículo que no sea visible y vierte unas gotas del limpiador. Por ejemplo, prueba el fondo de una bolsa, el tacón de un zapato o la parte de a


Постарайтесь уменьшить содержание жира в организме. Нужно снизить потребление соли. Наращивайте мышечную массу. Перейдите на кардио. Пейте больше воды. Потребляйте меньше углеводов. Можно прибегнуть к мочегонным средствам, но с осторожностью. Попробуйте пищевые добавки.

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Para tener las venas marcadas como las de los fisicoculturistas, tendrás que encargarte de tu porcentaje de grasa corporal. Las venas visibles son las de la superficie. Entre menos grasa haya entre tu piel y las venas, más prominentes serán estas últimas. Consume una alimentación principalmente para adelgazar y puedas reducir tu grasa corporal.  Los hombres deben tener una grasa corporal menor al 10 % para que tengan la mayor cantidad de venas visibles. Entre menor sea tu grasa corporal, más vis


Постарайтесь уменьшить сумму в счетах за коммунальные услуги. Старайтесь расходовать поменьше воды. Тратьте поменьше на здоровье. Питайтесь сезонными продуктами Не делайте покупки каждую неделю. Найдите жилье подешевле.

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Bajar tus facturas eléctrica y de gas no quiere decir que tengas que vivir en una casa oscura y fría. Si haces algunos cambios, podrás seguir viviendo cómodamente, reducir tu consumo de electricidad y gas y ahorrar dinero en tus servicios. Por ejemplo, intenta ajustar tu termostato a la temperatura más baja que te resulte cómoda durante los meses de frío y abrígate más cuando estés en tu casa, para ahorrar dinero en el costo de la calefacción.  Nunca dejes el termostato encendido cuando no estés


Постарайтесь хорошо выспаться перед контрольной работой. Поешьте перед контрольной работой. Подготовьте все принадлежности, необходимые для контрольной работы.

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Si pensabas que era bueno amanecerse estudiando, te llevarás una terrible sorpresa. Privar al cerebro del sueño le impide funcionar en su máxima potencia. Es mejor cerrar los libros y dormir un poco.  Trata de dormir un mínimo de 8 horas la noche anterior al examen. Si los nervios no te dejan dormir, realiza algunas actividades relajantes antes de acostarte (como darte un baño o escuchar música). Si aún no concilias el sueño, haz algo que distraiga tu mente del examen; por ejemplo, lee un libro


Постелите брезент и наденьте средства защиты. Налейте средство для удаления краски в стеклянное или металлическое ведро, чтобы вам было удобнее. Нанесите средство для удаления краски на металлическую раму и подождите, пока оно подействует. Соскребите как можно больше краски. Протрите оконную раму уайт-спиритом. Вымойте раму и протрите ее чистой сухой тряпкой.

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Debes utilizar una lona o una tela protectora para cubrir el piso debajo de la ventana y protegerlo del decapante. Utiliza guantes de goma, gafas de seguridad y un respirador antes de comenzar a trabajar. Si es posible, abre algunas ventanas o enciende un ventilador para ayudar a mantener la habitación lo más ventilada posible mientras trabajas. Escoge un decapante hecho específicamente para metal y lee las instrucciones del fabricante antes de comenzar a utilizarlo. Algunos productos presentan


Постелите или повесьте ворсистые ковры. Дополните кровать или диван подушками. Добавьте подсветку шкафа. Украсьте стены.

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Una alfombra afelpada puede ser un complemento agradable y suave para el suelo de tu habitación, pero también puedes clavarla en una pared para exhibirla de forma única. Elige una alfombra con un diseño único para que llame la atención. Puedes encontrar almohadas con citas, fotos, diseños y texturas interesantes para colocarlas en tu habitación. Ve de compras a las tiendas de muebles, a las tiendas de segunda mano y en línea. También puedes imprimir tus propios diseños en las fundas de las almoh


Постелите на дно клетки новую, чистую газету, а затем положите подстилку. Убедитесь, что клетка абсолютно сухая, прежде чем застилать ее газетой и класть подстилку. Соберите части клетки (если вы ее разбирали), положите игрушки и вещи обратно на свои места. Следите за окружающей средой.

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El material de cama debe medir de 2, 5 cm a 7, 6 cm (de 1 a 3 pulgadas) de profundidad.  Nunca debes usar virutas de cedro o pino. Aunque con frecuencia se vende restos de madera para usarlos en las jaulas, en realidad contienen químicos que pueden ser nocivos para tu cobayo.  Por lo general, el heno es una buena alternativa de material de cama. Sin embargo, el heno húmedo puede ocasionar la proliferación de hongos y el heno seco polvoriento puede producir problemas respiratorios. Colocar materi


Постепенно начинайте заниматься спортом. Добавьте в расписание ежедневную прогулку. Добирайтесь на работу другим способом. Начните совершать беспорядочные движения (фиджетинг). Приобретите фитбол (гимнастический мяч). Часто выгуливайте свою собаку. Подумайте о покупке фитнес-браслета.

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Si aún no te ejercitas constantemente, empezar precipitadamente un régimen extenuante puede ser desalentador e incluso causar lesiones. Sé creativo y encuentra pequeñas formas de agregar más movimiento a tu día.  Realiza quehaceres domésticos y trabajo de jardinería. Restregar, desempolvar, rastrillar, desmalezar y cortar el césped son buenas formas de quemar calorías. Además, completarás algunas de tus tareas. Desvíate para caminar más. Estaciónate a 15 minutos de tu edificio de oficinas o en e


Постепенно по очереди выпрямите все пряди волос, используя для этого щетку и фен с насадкой. Сосредоточьте усилия на создании максимального объема на макушке головы. Обдуйте выпрямленные пряди волос холодным воздухом. Сделайте укладку по желанию.

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Necesitarás un cepillo redondo que tenga una combinación de cerdas de nailon y de jabalí. De igual forma, necesitarás asegurarte de que la secadora tenga una boquilla amplia y estrecha para dirigir el calor hacia el cabello. Sujeta la secadora y el cepillo con las manos que más te resulten cómodas. Normalmente, esto se dicta por el hecho de que seas una persona diestra o zurda. Sujeta el cepillo verticalmente y la secadora horizontalmente para conseguir unas ondas más modernas.  Con el cabello h


Постепенно снизьте количество потребляемых калорий. Варьируйте суточное потребление калорий и постепенно снижайте его среднее значение. Ешьте чаще, но меньшими порциями. Завтракайте. Пейте достаточно воды.

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Si adoptas una dieta baja en calorías de inmediato, esto sorprenderá a tu organismo. Si lo haces de forma súbita, tu cuerpo se desorientará y se aferrará a las reservas de grasa como medida de protección. En lugar de ello, reduce las calorías poco a poco para que tu cuerpo adopte la dieta de forma gradual. Establece una cantidad de calorías diarias razonable que puedas reducir poco a poco. Podrías reducir 1200 o 2200 calorías, lo que dependerá de tus factores individuales. Acude a un doctor o nu


Постепенно уменьшите полив. Выкопайте клубни. Пересаживайте клубни в начале весны.

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A medida que el otoño se acerca a su fin en noviembre, riega cada vez menos hasta dejar de regar las begonias por completo. Esto ayudará a que entren en inactividad durante el invierno. Puedes hacerlo con las begonias de jardín o las que están en macetas. Si vives en un clima caliente, no es necesario forzar el periodo de inactividad, ya que las begonias sobrevivirán al verano al exterior. Recorta las begonias durante el invierno. Volverán a crecer a inicios de primavera. Usa una pala para desen


Постирайте все постельное белье и подстилки, чтобы уничтожить блох. Пропылесосьте все полы в доме, чтобы удалить всех блох и их яйца. Посыпьте зараженные поверхности кизельгуром. Попробуйте разбрызгать в доме инсектицид, если вам не удалось избавиться от блох. Продолжайте обрабатывать дом в течение нескольких недель, пока не избавитесь от блох.

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Reúne todas tus sábanas, fundas de almohada, alfombras y mantas. Échalas en la máquina lavadora en tandas en un programa caliente o tibio. Luego, pásalas a la secadora en un programa caliente y sécalas por completo. Para estar más seguro, sería bueno repetir el proceso de lavado.  Asegúrate de lavar y secar toda la ropa de cama de tu mascota también. Incluso si las etiquetas de cuidado indican que se tiene que lavar la ropa en agua fría, de todas maneras, tendrás que usar calor pues es necesario


Постирайте одежду и любые другие материалы, которые соприкасались со стекловолокном. Очистите рабочую поверхность. Обратите внимание на поврежденный участок кожи.

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Quítate las prendas que usabas cuando entraste en contacto con la fibra de vidrio y ponlas en un lugar aparte del resto. Lávalas lo antes posible, por separado. De esta manera, evitarás que las fibras se propaguen y causen una mayor irritación.  Si tu ropa está impregnada con una gran cantidad de fibra de vidrio, ponla a remojar antes de lavarla. Esto ayudará a aflojar las fibras y enjuagarlas con más facilidad. Después de lavar las prendas que estuvieron en contacto con la fibra de vidrio, enju


Поститесь и воздерживайтесь. Возьмитесь за работу. Устройте тайную вечерю. Содействуйте общественной программе раздачи милостыни.

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A partir de los catorce años, todos los católicos deben abstenerse de comer carne los viernes de Cuaresma, aunque sí se permite comer pescado. Además, los católicos de 18 a 59 años deben ayunar el Miércoles de Ceniza, el Viernes Santo y todos los viernes de Cuaresma, que quiere decir que deben hacer solo una comida fuerte ese día. Por supuesto, hazlo de la forma que consideres más segura y efectiva.  Algunas personas definitivamente no deberían ayunar (las mujeres embarazadas y los ancianos, por


Постоянно ищите новый образ. Сделайте прическу-визитную карточку Деми – «конский хвост». Красьте волосы периодически. Сделайте легкие кудри. Сделайте челку. Сделайте наращивание волос.

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Eso es lo que pasa con Demi Lovato, a pesar de que ella solo tiene 21 años, ya se ha reinventado a sí misma muchas veces, de la niña en Barney y sus amigos a la mujer más madura y atrevida que es hoy. Esto incluye tener casi cualquier peinado en el planeta, desde rizos sueltos rubios, a cabello negro y liso con cerquillos, a su característica cola de caballo. Si quieres verte como Demi, entonces el truco es no lucir igual dos meses seguidos. Aun así, hay varios peinados claves que puedes probar


Постоянно повторяйте для птицы одно и то же слово. Поощряйте волнистого попугая за то, что он произносит то слово, которому вы его учите. Говорите с птицей по несколько минут за одно занятие. Не позволяйте птице отвлекаться во время уроков. Будьте последовательны в своих уроках. Проявите терпение. Перейдите к изучению более сложных слов и фраз. Попробуйте научить попугая называть предмет или его цвет.

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Habla lentamente y con claridad, y enséñale solo una palabra a la vez. Es posible que tu periquito no sepa cómo repetir la palabra de inmediato, pero sigue diciéndosela.  Ten en cuenta que los periquitos son mejores con las consonantes “d”, “t”, “k”, “p” o “b”. Una frase simple como “Hola, ¿cómo estás?” no servirá porque será difícil de articular para tu mascota. Si no sabes qué palabra enseñarle primero, piensa en su nombre. Esta es una palabra que probablemente ha escuchado antes, así que los


Постоянно поддерживайте с ней контакт. Если она приглашает вас куда-то сходить — соглашайтесь! Будьте для нее эмоциональной поддержкой, в которой она так нуждается. Не ведите себя слишком романтично и сексуально (только если она сама этого хочет).

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A medida que el tiempo pasa puede ser más difícil mantener relaciones fuertes con una chica, así que tendrás que hacer un mayor esfuerzo para enviarle mensajes de texto o llamarla. Si aún viven cerca el uno del otro, asegúrate de tenerla en cuenta para los eventos sociales y las reuniones. Celebrar el cumpleaños de un amigo es también otra buena excusa para ponerte en contacto con ella o hacerle una visita.   Si tu amiga se muda a otra ciudad, trata de mantenerte en contacto con ella por las red


Постоянно протягивайте руку помощи, даже если ее отталкивают. Сохраняйте спокойствие рядом с расстроенным человеком. Слушайте, но не забывайте иногда говорить. Разные случаи требуют разного подхода. Поддерживайте физическую связь при помощи утешительных объятий.

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No puedes ayudar a un amigo si te alejas apenas surjan los problemas. Para ser un buen amigo, es necesario que estés dispuesto a tener charlas nocturnas y presenciar sus lágrimas. Para algunas personas, os momentos difíciles de un amigo resultan una molestia. Eso no es una verdadera amistad.  Incluso si te dice que quiere estar a solas, por lo menos ofrécete a acompañarlo. No obstante, no lo fuerces a hablar cuando no se sienta listo para hacerlo. Dale el espacio que te pide y luego retoma el ac


Постоянно работайте над собой. Грамотно выбирайте роли и хорошие сценарии. Всегда прислушивайтесь к своим поклонникам. Ведите активный образ жизни и стремитесь искать новые роли. Переезжайте в город с большим количеством киностудий. Используйте YouTube и другие социальные сети.

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Incluso después de llegar a la pantalla grande, es importante que mejores durante tu trayectoria. Esto significa aprender de otros actores, ensayar tus roles y comprender el guión y la caracterización.  Una actriz adepta del método Stanislavski personifica su rol al asumir la personalidad y la vida del personaje que actúa. Esto hace que su actuación sea más orgánica.  A medida que el tiempo cambia, los métodos de actuación también cambian. Asegúrate de permanecer actualizada con las últimas tend


Постоянно учитесь, но не забывайте о том, что нужно спать! Учитесь с опережением в несколько недель.

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Dormir te hará ver bien y te hará sentirte renovada, esto impulsará tu nivel de concentración. Si sabes que tienes un examen a fin de año, pregúntale al profesor qué necesitas para sacar la calificación máxima (o nivel para ustedes, "muggles") y luego estudia todo el tiempo hasta que estés segura de que estás lista. Haz lo mismo para cada una de tus lecciones.


Постоянно учитесь. Развивайте память. Научитесь сопереживать. Вкладывайте в работу все силы.

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Las personas que se convierten en prodigios están abiertas a aprender a través de sus vidas. Busca oportunidades para aprender, crecer y cambiar a donde quiera que vayas. Esto puede ayudarte a desarrollar las habilidades necesarias para convertirte en un prodigio.  Mantén una actitud humilde. La humildad es la clave para aprender. Sin importar los logros que hayas alcanzado profesionalmente, ten en cuenta que siempre hay más para aprender en tu campo. Sigue escalando a niveles cada vez más altos


Постройте башню. Приделайте боковые дорожки к вершине башни. Постройте стену вокруг каждой дорожки. Заполните область между дорожками. Постройте стену вокруг созданной платформы. Добавьте воду в дальний конец каждой дорожки.

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Esta debe tener 2 bloques a cada lado y 28 bloques de alto. La idea es crear una torre de 28 bloques de alto con un conducto vacío de 2 x 2 en el centro. En la cima, coloca 7 bloques que partan de los 2 bloques de cada lado hacia el exterior. De esta manera, crearás 4 ramas de 8 bloques de largo que salen desde el espacio vacío del centro de la torre. Estas necesitarán una pared de 2 bloques de alto para evitar que las criaturas puedan escapar. Para aumentar el área donde los monstruos aparecen,


Постройте доверительные отношения с вашими учениками. Изучите стиль общения ученика. Приходите на каждое занятие в хорошем настроении. Ведите себя больше как наставник, а не как учитель. Дайте ученику время полюбить материал. Напрямую общайтесь с родителями и учителями.

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Tu trabajo es ayudar a los estudiantes a lograr su máximo potencial. Por lo tanto, a veces no solo serás su instructor, sino también un amigo y su animador. Al entablar vínculos personales con los estudiantes, podrás motivarlos con más eficacia para que alcancen el éxito.  Habla sobre lo que la asignatura le haga sentir. Los estudiantes con un mal rendimiento podrían sentirse avergonzados de ello. Cuando mejoran, pueden sentirse poderosos y orgullosos. Reconfórtalos cuando estén desanimados y ce


Постройте свои повседневные дела так, чтобы они работали на вас. Примите решение о смене своего внешнего вида и поведения. Придерживайтесь плана. Определите, когда впервые вы почувствуете позитивный настрой, занимаясь чем-либо. Исправляйте свои недостатки. Распознавайте свой прогресс.

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Para encender nuevamente la chispa que has perdido, debes comenzar con tomar la decisión de superar la apatía. Crear cada paso en tu plan de crecer nuevamente te brindará una oportunidad de lograr sentimientos de éxito. Este es un intento deliberado de desarrollar éxitos pequeños que te lleven a unos más grandes.   Las rutinas pueden proporcionar la estructura necesaria que te saque del agujero de apatía. Si tienes una rutina que seguir, no tendrás que pensar en lo que tienes que hacer todos los


Поступите в колледж. Посещайте языковые курсы испанского или французского языка. Получите опыт волонтера. Ищите возможности проявлять лидерские качества.

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Para que tomen en serio tu solicitud y facilitar que seas admitido al programa, es sensato obtener un título universitario. De hecho el 90 % de los puestos lo requieren. Un grado asociado también puede ser suficiente si tienes la experiencia laboral necesaria.  Si puedes y estás interesado, estudia agricultura, silvicultura o medio ambiente. Tener experiencia en estas áreas puede convertirte en un candidato obvio para estas áreas ya que están faltas de personal. Todos los puestos educativos requ


Посчитайте, сколько напитков вы выпили за последние пару часов. Рассчитайте степень опьянения с помощью онлайн-калькулятора. Воспользуйтесь алкотестером, если это возможно. Попросите кого-нибудь отвезти вас домой, если вы подозреваете, что можете быть пьяны.

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En general, se requiere alrededor de una hora para que el cuerpo metabolice una porción de alcohol. Además, tu cuerpo requerirá 30 minutos más para metabolizar cada porción de alcohol más allá de la tercera. Tómate una hora para recuperar la sobriedad por cada bebida que hayas consumido, más 30 minutos adicionales por cada una posterior a la tercera.  Una porción de cerveza es de 350 ml (12 onzas líquidas). Una porción de vino es de 150 ml (5 onzas líquidas). Una porción de licor de malta es de


Посыпайте кунжутом готовые блюда. Приготовьте тахини Используйте кунжут в десертах. Используйте кунжут в других рецептах.

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Las semillas de sésamo son un ingrediente básico en la cocina en todo el mundo, desde Corea hasta el Líbano. Rocía las semillas tostadas sobre prácticamente cualquier platillo de verduras, ensalada, arroz o postre.  Opcionalmente, muele las semillas en un procesador de alimentos, licuadora o mortero si prefieres un polvo menos crocante, o si deseas agregarlas a un licuado. Puedes preparar tus propios aderezos con las semillas de sésamo añadiéndoles sal o pimienta. . El único ingrediente extra qu


Посыпьте ломтики яблок консервантом для фруктов, чтобы они дольше хранились.

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Compra un conservante de frutas en un supermercado y sigue las instrucciones del empaque para cubrir las manzanas. Por lo general, estos productos vienen en polvo, así que puedes aplicar una capa uniforme, asegurándote de cubrir ambos lados de cada rebanada. Los conservantes de frutas no alterarán el sabor de la manzana.


Посыпьте матрас пищевой содой. Соберите соду пылесосом примерно через 30 минут. Повторите с другой стороны. Проветривайте матрас каждые несколько месяцев. Наденьте на матрас водонепроницаемый защитный чехол.

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El bicarbonato de sodio puro absorberá cualquier rastro de humedad que haya quedado así como los olores en el colchón. Cubre todo el colchón con una capa delgada de bicarbonato de sodio. Asegúrate de que quede todo cubierto uniformemente. Si tienes prisa, espera por lo menos 30 minutos antes de aspirar el bicarbonato de sodio. Si tienes más tiempo, puedes dejarlo sobre el colchón durante 24 horas. Usa el accesorio para tapicería de la aspiradora si es necesario y aspira todo el bicarbonato cuand


Посыпьте эту поверхность пищевой содой. Смешайте немного перекиси водорода со средством для мытья посуды. Щеткой втирайте раствор перекиси водорода и средства для мытья посуды в пищевую соду. Дайте пятну высохнуть. Пропылесосьте загрязненную область.

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El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de soda, es un limpiador natural absorbente de olores y desodorante. Mezcla ½ de taza de agua oxigenada al 3 % con una cucharadita (5 ml) de líquido lavavajilla y espolvoréalo encima del bicarbonato de sodio. Te recomendamos probar primero esta solución de limpieza en un área no muy visible para verificar que no haya ninguna decoloración. Ponte guantes de goma si es posible y espera a que se produzca la acción espumosa del bicarbonato de


Потанцуйте под бодрую музыку. Займитесь йогой или фитнесом. Прогуляйтесь или совершите пробежку.

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Sube el volumen del equipo mientras suena tu música favorita y baila. Esta es una actividad divertida que te hará sonreír y hará que tu corazón bombee para un buen entrenamiento.  Trata de aprender algunos pasos de baile nuevos viendo videos en Internet. Incluso puedes intentar algunos movimientos de bailes populares y clásicos como el Paso Lunar, Running Man o el Electric Slide.  Prueba un video o un programa de Zumba para realizar una actividad divertida que combina el baile con el entrenamien


Потребляйте достаточное количество белка. Ешьте полезные жиры. Ограничьте употребление углеводов. Старайтесь включать в рацион другие полезные для иммунитета продукты. Принимайте антиоксиданты.

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Comer una dieta balanceada garantiza que los nutrientes adecuados lleguen a la médula ósea, que es el lugar en donde se producen los glóbulos blancos. Empieza por asegurarte de comer mucha proteína, la cual es el componente más importante de los glóbulos blancos. Puedes obtener proteínas de las carnes, el pescado, las aves de corral, el queso, los huevos y la leche. Evita las grasas saturadas, pero come muchas grasas no saturadas. Las grasas saturadas aumentan el riesgo de enfermedades del coraz


Потребляйте меньше продуктов с высоким содержанием пурина. Ешьте продукты, понижающие уровень мочевой кислоты. Принимайте витаминные добавки. Ешьте больше овощей.

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Tu cuerpo descompone la purina que contienen los alimentos para producir ácido úrico, la cual contribuye al dolor por la gota. Evita los alimentos ricos en purina o limita las porciones de dos a cuatro porciones a la semana. Si has tenido cálculos renales que contienen ácido úrico o si actualmente tienes un episodio de gota, evita completamente los alimentos con alto contenido de purina. Entre estos se incluyen los siguientes:  El alcohol. Los refrescos azucarados. Las comidas con grasa, como la


Потребляйте постный белок, чтобы быстрее насытиться. Избегайте жидких калорий. Придерживайтесь трех легких приемов пищи в день, чтобы стимулировать организм сжигать калории. Стимулируйте метаболизм с помощью высокоинтенсивных интервальных тренировок. Проконсультируйтесь с врачом по поводу перехода на низкокалорийную диету.

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Consumir muchas proteínas puede acelerar el metabolismo para quemar calorías de manera más efectiva. Además, este nutriente proporciona una sensación de saciedad durante más tiempo que otros alimentos, por lo que tendrás menos hambre entre las comidas. Procura consumir 0,7 g (0,025 onzas) de proteína magra por cada 0,5 kg (1 libra) de peso corporal por día para adelgazar. Algunas fuentes saludables de proteína magra incluyen a la carne de ave, el pescado, las legumbres (como las lentejas, los fr


Потребуйте разъяснений о статусе отношений. Наблюдайте за отношениями во время совместного времяпровождения. Обратите внимание на свои отношения, когда вы не проводите время вместе. Не потворствуйте пустозвонству. Не прощайте нарушенные обещания. Поразмыслите о противоречивых сообщениях.

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A veces en las relaciones, puedes no tener en claro el verdadero estado de la relación porque la otra persona se resiste a definir la relación o no puede diferenciar de forma coherente los sentimientos que siente por ti de los que siente por los demás. Esto podría ocurrir cuando un hombre o una mujer se resiste a llamar a la otra persona su “novia” o “novio” ante otras personas. En casos como este, es muy probable que te estén usando. Esto también podría ocurrir cuando, por ejemplo, tu “mejor am


Потренируйтесь перед зеркалом. Поговорите с ней лично наедине. Подберите место, где вы чувствуете себя спокойно. Можно написать обычное или электронное письмо. Можно все рассказать по телефону. Покажите свои шрамы кому-нибудь, кому вы доверяете. Напишите, нарисуйте или еще как-то изобразите свою проблему. Никогда не разговаривайте ни с кем в гневе. Приготовьтесь к вопросам. Разговаривайте в трезвом состоянии.

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Contar que te autolesionas puede ser aterrador y difícil. Ensayar la conversación con anticipación puede ayudarte a transmitir mejor tu mensaje a la hora de hablar con un amigo para sentirte más poderoso y seguro. Practicar en casa también puede ayudarte a planificar qué es lo que quieres decir y las respuestas ante sus posibles reacciones. Piensa en cómo puede reaccionar tu amigo y evalúa cómo puedes responderle. Conversar con alguien cara a cara puede ser más difícil, pero también permite desa


Потренируйтесь произносить речь. Не повторяйте текст слишком часто перед выходом на сцену. Не забудьте представиться. Говорите с энтузиазмом. Произносите слова громко и отчетливо. Начните аплодировать. Повернитесь к гостю, когда он выйдет на сцену. Пожмите друг другу руки.

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Una buena presentación no se debe improvisar. Pasa tiempo ensayándola antes de que la lleves a cabo. Depender de las notas en el escenario puede distraer a la audiencia. En vez de eso, asegúrate de saber las palabras y de que puedas decirlas sin problema. La presentación debe ser fluida y enérgica. Puedes practicar la presentación de varias maneras, como grabándote o diciéndola frente a personas que conozcas.  Si tienes miedo escénico, trata de recitar la presentación mientras te miras al espejo


Потренируйтесь считать до 60. Потренируйтесь считать цифрами, кратными 5. Научите его общему представлению о времени.

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Para poder decir la hora, es necesario que los niños puedan contar hasta 60 en el orden correcto. Pídele al niño que escriba los números del 1 al 60 en un pedazo de papel. Mientras escriba cada número, pídele que los recite. Luego coloca el papel en una pared para que recite los números con regularidad.  Mientras están en público, como en un almacén de abarrotes, señala números de dos dígitos y pídele que te diga de cuál se trata. Para alentarlo a aprender, asegúrate de recompensarlo con tiempo


Потрите магниевый стержень. Черкните кремень, чтобы высечь искры. Помогите пламени разгореться. Поддерживайте огонь. Когда будете уходить, потушите огонь.

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La barra de magnesio realmente está considerada como una herramienta para acampada o supervivencia. El magnesio es un material increíblemente inflamable, y es sabido que en determinadas circunstancias el magnesio encendido ha llegado a alcanzar temperaturas de más de 2.760 ºC (5000 ºF). Obviamente, algo que se quema con esta intensidad puede encender rápidamente un fuego potente.  Si usas un cuchillo, trata de utilizar la parte posterior de la hoja si es posible; así no dañarás el filo del cuchi


Потрусите предмет одежды. Подметите, чтобы убрать кусочки салфетки с пола. Поместите предмет одежды в  сушильную машину.

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Asegúrate de hacerlo sobre una papelera o en algún lugar que sea sencillo de limpiar. Sacude varias veces para eliminar tantos restos de pañuelo de papel como sea posible. Usa un cepillo para tela para eliminar los pedazos que aún queden pegados a la ropa. Barre los trozos de papel que hayan caído al suelo y tíralos. Con este proceso, puedes eliminar los pedazos más fáciles. Toma los trozos del suelo si lo haces en el exterior. Muchos pañuelos están teñidos y los productos químicos que contienen


Похлопывающими движениями нанесите на поврежденную область немного масла чайного дерева. Попробуйте нанести мед на комедоны. Используйте жар только в крайнем случае. Держитесь подальше от лимонного сока, уксуса и других пищевых кислот. Сохраняйте кожу увлажненной, выпивая достаточное количество жидкости. Измените свой рацион, если вы заметили, что определенные продукты вызывают появление прыщей.

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Este es un aceite esencial natural que podría ser eficaz para combatir los puntos blancos y el acné. Para usarlo, diluye más o menos 5 % en un aceite portador (cualquier aceite vegetal), luego aplícatelo directamente en los puntos blancos con un hisopo.  Utiliza aceite del árbol de té con cuidado y siempre hazte una prueba de alergia en la piel primero, pues puede causar una irritación o reacción alérgica. No dejes que la palabra "aceite" te disuada: el aceite del árbol de té no te cerrará los p


Поцелуйте парня в щеку. Слегка шлепните его. Ударьте его под столом. Играйте с его волосами. Соприкоснитесь  коленями. Уберите что-нибудь с его лица. Возьмите парня за руку. Дотроньтесь до его груди.

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Besar al chico en la mejilla es una gran forma de tocarlo para ser coqueta sin ser demasiado atrevida. Esto sucede generalmente cuando te despides o saludas con un abrazo, y ambos se inclinan para dar un beso en la mejilla del otro. Sólo asegúrate de conocer bien al chico y de que la ocasión sea la apropiada, no debes intentar este movimiento si te despides en el pasillo o dentro de clase, pero puedes intentarlo si lo saludas o te despides al final de una fiesta o cuando sales con tus amigas.  C


Почаще двигайтесь. Сядьте иначе. Пошевелите пальцами ног. Смените обувь. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Успокойтесь. Измените позу сна.

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Sentir que el pie se te ha “dormido” es una sensación común. También es una sensación que la mayoría de las personas quisieran evitar. Generalmente, la parestesia se da cuando hay una falta de movimiento en esa parte del cuerpo. Para impedir que se te duerman los pies, asegúrate de moverlos frecuentemente.  Cuando tus nervios se encuentran comprimidos, no pueden enviar mensajes normales a tu cerebro. Esta es la razón por la que pierdes la sensibilidad en los pies durante la parestesia. Trata de


Почему вам необходимо заинтересовать читателя? Используйте действительный залог. Осветите основной сюжет. Лучше сфокусироваться на персонаже и действии, чем на теме. Прочитайте, то, что написали, вслух и исправьте ошибки.

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El gancho para un libro es distinto de la sinopsis o del resumen argumental en el sentido de que no debe revelar todo el argumento ni proporcionar demasiados detalles del libro. En vez de eso, el gancho debe plasmar el contenido del libro en 1 o 2 oraciones en total y atraer a los lectores al mismo tiempo.  El gancho debe captar la atención del lector en 30 segundos y hacer las veces de discurso de ventas para el libro. Tener un gancho fuerte en la propuesta del libro o en el material de marketi


Почистите картофель. Натрите картофель. Выжмите влагу. Нагрейте сковороду. Приготовьте картофельные оладьи хашбраун. Подавайте.

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Lava las papas en agua fría, luego pélalas usando un cuchillo pequeño o un pelador de papas. Papas Russet, u otra variedad de patatas con alto contenido de almidón, funcionan mejor para las croquetas. Forra un tazón con un paño limpio, luego ralla las papas directamente en el tazón, usando un rallador de queso. Debes exprimir la mayor cantidad de agua posible de las papas ralladas. Este es el paso más importante para que las croquetas queden crujientes (en vez de blandas). Para esto, coge las es


Почистите ручку. Замочите насадку ирригатора. Меняйте насадку каждые три-шесть месяцев.

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Presiona el botón para expulsar el cabezal del irrigador. Luego, llena un recipiente con vinagre blanco y métele el mango del irrigador. Déjalo remojar entre cinco y siete minutos. Después, enjuágalo con agua caliente. El cabezal se remoja aparte del mango. Presiona el botón de expulsión para sacar el cabezal. Llena un recipiente con vinagre blanco o peróxido de hidrógeno. Luego, remoja el cabezal en él durante cinco a siete minutos y enjuágalo con agua caliente. Con el tiempo, esta pieza se obs


Почистите суперобложку.

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En la actualidad, muchos libros vienen con una sobrecubierta, la cual es un revestimiento de papel que generalmente tiene un acabado brillante o mate. Si bien las sobrecubiertas son atractivas, suelen ensuciarse y también dañarse. Por consiguiente, utiliza el paño suave para limpiar cualquier resto de polvo o suciedad que haya en ella.


Почитайте готовые стихи о природе. Проведите некоторое время в окружении природы. Запишите свои наблюдения.

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Los grandes escritores leen mucho. Leer poesía de naturaleza que ya ha sido publicada por poetas exitosos te puede dar ideas, inspiración y abrir tus ojos a lo que es posible con los poemas de la naturaleza.   Un buen lugar para encontrar poesía de la naturaleza es la página web de la Academia de Poetas Americanos. Puedes buscar por poetas o usar el filtro de la página para encontrar todas las obras categorizadas como poemas de naturaleza.  Busca poemas hechos por poetas conocidos por sus obras


Почитайте о Homebrew. Осознавайте, что вы делаете. Ознакомьтесь с кастомной прошивкой. Скачайте кастомные файлы на свой компьютер. Установите кастомную прошивку. Скачайте homebrew игры.

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Las aplicaciones no oficiales son programas (como juegos y emuladores para sistemas antiguos) que han desarrollado programadores individuales y que suelen distribuirse gratuitamente a cualquiera que los quiera. La parte negativa de ejecutar juegos no oficiales en tu PSP es que debes piratear el firmware de tu PSP para que permita programas sin licencia. Piratear el firmware de tu PSP no supone un gran problema legal a nadie, pero los firmware personalizados pueden impedir de vez en cuando que pu


Почитайте роман. Перечитайте свои тексты. Почитайте о человеке, который вас восхищает. Почитайте стихи. Почитайте документальную литературу. Перепишите газетную статью.

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Esta es una técnica que puede inspirarte. Vuelve a leer un libro que hayas disfrutado si lo deseas. Incluso puedes trazar el libro o escribir las cosas de los personajes o las escenas que te inspiren. Escoge un texto del mismo género del que quieras escribir, ya sea ciencia ficción, romance o suspenso. Esto te ayudará a obtener ideas relacionadas con el tema. Si vuelves a leer tu historia u otras historias previas, quizás podrías despertar tu creatividad. La inspiración es una cosa muy misterios


Почитайте священные тексты. Проконсультируйтесь с общественными учреждениями, которые сосредоточены на духовности. Читайте или слушайте популярные духовные источники. Не бойтесь пользоваться общественной поддержкой.

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Los textos religiosos como la Biblia, el Torá, el Corán, el Tao Te Ching, la Bhagavad Gita o el Upanisad pueden proporcionarte una perspectiva nueva de la vida o abrirte los ojos ante creencias o pensamientos de otras personas. Si bien no es necesario que adhieras a las enseñanzas de los libros religiosos, puedes comprender mejor el contexto de tus preguntas y dificultades al entender cómo es que se han planteado las cuestiones espirituales a lo largo de la historia. Leer los textos sagrados tam


Почувствуйте себя сексуальной. Заботьтесь о своем теле. Используйте язык тела. Принимайте решения уверенно. Принимайте отказ спокойно. Улыбайтесь.

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. Ya sea que salgas por la noche al centro de la ciudad, pases tiempo con tu cónyuge o vayas a la escuela, si quieres aumentar tu atractivo sexual, haz que tu propia comodidad y autoconfianza sean la prioridad. Para algunos, podría significar ponerse un nuevo par de zapatos de tacón con un vestido ceñido al cuerpo, mientras que otros podrían sentirse más seguros de sí mismos sencillamente con una camiseta y pantalones. Sea lo que sea que te pongas, si te sientes sexy, te verás sexy. Trata de bus


Пощекочите подбородком шею, ребра и живот оппонента.

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Recuerda que esto es bastante íntimo, así que no debes hacer este movimiento de cosquillas con alguien a quien no conoces muy bien. Si tu oponente tiene el torso desnudo, prueba frotar una frambuesa en su estómago.


Поэкспериментируйте со стилями общения. Говорите о мелочах. Находите время для общения. Попробуйте обратиться за помощью к специалистам.

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Existen muchas maneras diferentes de comunicación y no existen unos métodos absolutamente correctos o equivocados. Sin embargo, algunos métodos pueden ser más productivos que otros para algunas personas, y puede requerirse de algo de experimentación para encontrar un estilo de comunicación que funcione mejor para ambos.  Trata de ser expresivo. Haz que tu pareja sepa cómo te sientes y pregúntale cómo se siente. Utiliza una comunicación orientada hacia las labores o los hechos. Algunas personas e


Появитесь в сети. Используйте Twitter. Создайте страницу в Facebook. Посетите Yelp. Создайте свой список Google Places. Создайте аккаунт в бесплатном онлайн-каталоге. Присоединитесь к соответствующим онлайн-сообществам.

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Aprovecha el poder de Internet para atraer la atención hacia tu empresa. La internet está llena de tiendas gratuitas que potencialmente pueden llegar a cientos de miles de consumidores.  Puedes hacer una página web gratuita para así brindar información sobre tu empresa y anunciar tus productos y servicios. Es importante tener una dirección de correo electrónico comercial. Puedes hacer una dirección de correo electrónico de forma gratuita. En cada correo electrónico de tu empresa que envíes, pon


Поясните различия между тревожным расстройством и обычной тревожностью. Изложите симптомы тревожного расстройства. Расскажите, как помочь вам во время приступа беспокойства.

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Es posible que algunas personas no comprendan que un trastorno de ansiedad es muy diferente de la ansiedad normal. Quizás tus amigos piensen que simplemente tienes una ansiedad normal, al igual que ellos, si les dices que tienes un trastorno de ansiedad. Debes tratar de explicar cómo te sientes de la mejor forma posible.  Por ejemplo, podrías decirle a un amigo: "Mi ansiedad es diferente de la que tú sientes antes de dar una gran presentación, antes de iniciar un nuevo trabajo o antes de hacer u


Правильно возьмите карту для броска через руку.

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Cómo sostengas la carta para lanzarla depende de ti: puedes sostener la carta por la esquina (al estilo Ferguson o al estilo disco volador) o puedes sostener el lado largo de la carta entre tu dedo medio y el anular. Experimenta con distintas maneras de sostenerla para saber cuál funciona mejor para ti.


Правильно держите карту.

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Sostén la carta en paralelo al piso y sostén la parte inferior del lado corto de la carta desde la esquina que está más lejos de ti, entre tu dedo índice y tu dedo medio o entre tu dedo medio y el anular. Esto se llama algunas veces "el agarre de Ferguson", llamado así por un famoso jugador de cartas. Los agarres alternativos con los dedos para los lances básicos incluyen:   Para el agarre de Thurston, coloca el lado corto de la carta entre tu dedo medio e índice para que el lado vaya en paralel


Правильно захватите карту. Заверните карту назад к кисти. Сосредоточьтесь на кисти. Выбросьте кисть вперед. Выпустите карту.

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Ricky Jay, un importante lanzador de cartas, junto con otros lanzadores fueron los pioneros de otro estilo de lanzamiento común y preciso. Este es el estilo de lanzamiento del disco volador que puede ser muy preciso y bastante poderoso cuando se agarra y lanza de forma correcta. También podrías lanzar una carta al estilo del disco volador usando el agarre de Ferguson o el de Thurston, pero es más común usar el estilo de agarre de Ricky Jay.  Para aprender el agarre de Ricky Jay, coloca tu dedo í


Правильно захватите мяч.

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Coloca la mano con la que tiras de manera que las puntas de los dedos estén perpendiculares a las costuras del balón. Esa mano es responsable de tirar el balón. Coloca la otra mano a un lado del mismo para ayudarte a guiar el tiro. La palma no debe tocar el balón mientras te preparas para tirar, solamente mantén el control con las puntas de los dedos y el pulgar. Deja un pequeño espacio entre la palma y el balón, esto para que gire con las yemas de tus dedos y despegue fácilmente. Descansa el ba


Правильно кормите водяную черепаху. Старайтесь не брать черепаху на руки. Удаляйте из аквариума экскременты и остатки пищи.

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Estas tortugas son omnívoras, lo cual significa que su dieta se compone tanto de plantas como de animales.  La mayoría de las tiendas de mascotas venden bocadillos para tortugas que son seguros para las de espada de diamante. Pide una recomendación al empleado de la tienda de mascotas si no estás seguro. Si quieres darle carne, una tortuga de espalda de diamante come caracoles y lombrices de tierra. Además, también puede comer carne de pollo y de cerdo. El atún y otros pescados grasos son sus fa


Правильно определите размер человека, который будет носить пошитую одежду. Обратите внимание на многоразмерные выкройки. Помните о припуске на облегание.

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Si es para ti, pídele a un amigo que te mida primero. Ten en mente que las unidades que elijas para medir no deben cambiar, ya que pueden ocasionar confusión al coser. Recuerda, no será necesariamente la misma talla que la ropa confeccionada que ya tienes, ya que las tallas de los patrones pueden variar considerablemente de lo que estás acostumbrado a usar. Mira la parte trasera del sobre del patrón y determina tu talla por las medidas "acabadas" que te brinda. La mayoría de las empresas de patr


Правильно питайтесь Замените красное мясо менее жирной белковой пищей, чтобы уменьшить воспаление. Используйте полезные жиры, которые содержатся в оливковом и других растительных маслах. Употребляйте богатые антиоксидантами продукты, чтобы контролировать воспаление. Выбирайте богатые магнием продукты с низким содержанием кальция, чтобы поддержать баланс этих микроэлементов. Исключите из своего рациона переработанные продукты и сахар, так как они способствуют воспалению. Откажитесь от кофеина и алкоголя, поскольку они вызывают воспаление. Выпивайте ежедневно хотя бы 8 стаканов (2 литра) воды, чтобы поддерживать водный баланс.

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eligiendo productos agrícolas frescos, proteínas magras y granos integrales. Usar productos agrícolas frescos y granos integrales como base puede ayudarte a controlar la enfermedad. Una dieta saludable mejorará la salud en general y te ayudará a controlar la reacción inflamatoria del cuerpo, lo cual puede beneficiarte cuando sufres de sarcoidosis. Elige frutas frescas, vegetales, granos integrales, carne de ave, pescado, legumbres, nueces, tofu, tempeh y lácteos bajos en grasa. Desafortunadament


Правильно питайтесь. Употребляйте много белков и углеводов. Перекусывайте здоровой пищей в течение дня.

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Consume suficientes calorías tomando en cuenta cuántas quemas durante tu entrenamiento. Las mujeres requieren entre 1800 y 2000 calorías al día para mantener su salud. Si quemas 300 a 500 calorías durante tu entrenamiento, necesitas comer más a lo largo del día. Come alimentos ricos en proteínas tanto antes como después de tu entrenamiento de pesas. La proteína aumenta la masa muscular; los carbohidratos te dan energía y ayudan a que las proteínas encuentren las células musculares. La necesidad


Правильно поливайте каждое растение. Предоставьте растениям достаточное количество света, тепла и влаги — не держите их в темноте, холоде и сырости. Поливайте растения той водой, что им необхоима. Не следует поливать цветы строго по графику. Не опрыскивайте растения. Некоторые чувствительные цветы лучше поливать прямо под корень.

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Darle muy poca agua puede ocasionar que la planta se queme y tenga hojas crujientes. Demasiada agua puede ocasionar moho, hongos y putrefacción olorosa. Entender lo que cada planta necesita te permitirá darle la cantidad apropiada de agua.   Humedad baja: muchas plantas del desierto pertenecen a este grupo. No les gustan los ambientes con niveles altos de humedad, ya que causan moho, hongos y putrefacción en la planta. A estas plantas deberás proporcionarles poca humedad y regarlas solamente cua


Правильно произносите слова. Освойте стиль подсчета тхэквондо. Поймите, когда буквы становятся тихими и когда они звучат, как все остальные.

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Tendrás que enfatizar alguna sílaba en particular de acuerdo a la palabra que pronuncies con el fin de hacerlo correctamente. Algunas páginas web te permiten escuchar a hablantes nativos pronunciando cada palabra. Podrías grabarte y compararte con ellos.  Ponle énfasis a la sílaba adecuada. Por ejemplo, debes enfatizar la segunda sílaba cuando digas “hana”, “daseot” y “yeoseot”. Pero cuando digas “ilgop”, “yeodeol” y “ahop”, tendrás que ponerle énfasis a la primera sílaba. Recuerda que no debes


Правильно расположите ваши руки. Слегка изогните вашу спину. Приподнимите грудную клетку. Приподнимите живот. Согните колени. Пусть ваши ноги свободно двигаются в воде. Если необходимо, делайте толчки ногами. Слегка приспосабливайтесь.

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Existen unas cuantas maneras de posicionar los brazos cuando se flota de espalda. Si eres totalmente nuevo en esto, dobla tus codos y coloca tus palmas debajo de la cabeza como si hicieras una sentadilla y luego estira tus codos para forzar al cuerpo a inclinarse hacia arriba mucho más. Prueba las siguientes sugerencias mientras posicionas tus brazos:  Si te sientes más cómodo en el agua, podrías mover los brazos hacia detrás de la cabeza, imitando la posición de buceo, la cual cambiará el centr