Протрите обувь сухой щеткой с мягкой щетиной. Налейте в миску холодной воды. Добавьте несколько капель мягкого моющего средства. Щеткой нанесите раствор на обувь. Дайте обуви высохнуть. Отдельно обработайте трудновыводимые пятна.

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Es importante usar un cepillo de este tipo, como uno de uñas, para los zapatos Toms; de lo contrario, podrías arruinar la tela. Empieza por el talón y ve avanzando hacia la punta, y cepilla toda la tierra y el polvo que puedas del zapato. No vas a necesitar mucha agua a menos que vayas a limpiar varios pares de zapatos. Comienza con 240 ml (1 taza) y ve agregando más si fuera necesario. Puedes usar un detergente de ropa suave o uno lavavajillas. Exprime unos cuantos chorros del producto en el ag


Протрите пластик. Проведите ногтем по царапине, чтобы определить ее глубину. Нанесите зубную пасту на влажную тряпку. Протрите царапину круговыми движениями. Протрите отшлифованный участок.

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Toma un paño limpio húmedo y sumérgelo en agua tibia y jabonosa. Suavemente frótalo en un movimiento circular alrededor del rayón. Esto eliminará la suciedad y la grasa, haciendo más fácil eliminar el rayón. Seca el área con un paño limpio seco cuando hayas terminado. Los rayones superficiales a menudo se pueden pulir. Pasa la uña por el borde. Si se "atrapa" en la ranura, entonces es demasiado profundo para ser pulido. Los rayones profundos solo se pueden eliminar con otros métodos. Un abrasivo


Протрите платье антистатической салфеткой. Опрыскайте платье водой из пульверизатора. Используйте антистатический спрей. Распылите на одежду лак для волос. Коснитесь заземленного металла. Нанесите увлажняющий лосьон для тела на те участки кожи, к которым прилипает платье. Купите платье из натуральных тканей.

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Sostén la falda del vestido lejos de tus piernas y frota la parte interior de la tela con la lámina para la secadora. Esto te resultará más difícil si la electricidad estática se encuentra en el centro del pecho o en un área debajo de la cual sea difícil pasar la lámina. Haz todo lo que puedas. Esto seguramente eliminará rápida y fácilmente la electricidad estática. Considera que si lo haces correctamente, esta se transferirá de inmediato a la lámina para la secadora. Rocía el exterior del vesti


Протрите пыль на потолочных вентиляторах (при наличии). Протрите тряпочкой люстры и светильники. Протрите зеркала в комнате. Протрите окна Почистите жалюзи Смахните Протрите влажной тряпкой все поверхности, чтобы придать им сияющую чистоту. Подметите пол, а затем пропылесосьте его или вымойте тряпкой. Займитесь стиркой Вымойте посуду

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El polvo se acumula muy fácilmente sobre los ventiladores de techo. Debes rociar un producto limpiador multiuso sobre un paño o un pedazo de papel absorbente. Luego, limpia cada aspa del ventilador comenzando desde el centro y terminando en la punta. Como alternativa, puedes utilizar un plumero para limpiar ventiladores. Siempre debes apagar el ventilador antes de limpiarlo. Debes apagar la luz antes de comenzar la limpieza para evitar quemarte la mano. Luego, consigue un paño suave y párate sob


Протрите пыль. Очистите фарфор. Удалите пятна с фарфора. Помойте волосы.

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Desempolva con frecuencia la muñeca de porcelana con un plumero o con una brocha suave y grande. Esto ayudará a mantenerla limpia y puede significar que nunca tengas que darle una limpieza profunda.  Si hay polvo resistente puedes colocar la muñeca en una media de nailon y aspirarla cuidadosamente por encima de la media o usar un compresor de aire en el nivel más bajo. Si no usas la media el cabello de la muñeca puede encresparse, enredarse y arruinarse. Si no tienes una media puedes cubrir la m


Протрите свежее пятно от акриловой краски влажной тканью. Смочите тканевую салфетку в горячей воде и налейте на нее небольшое количество мыла. Потрите оставшуюся краску мыльной тканевой салфеткой. Протрите участок влажной тканевой салфеткой, чтобы удалить пену. Используйте сухую тканевую салфетку или полотенце, чтобы протереть участок дерева насухо.

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Humedece ligeramente un paño o una toalla y prueba a frotar con él la mancha hasta eliminar toda la pintura que puedas. Cambia el paño cuando sea necesario si se satura de pintura. Este método puede ser poco efectivo para tratar manchas que llevan un tiempo secas. El agua y el jabón resultan más eficaces para eliminar manchas de pintura fresca. Utiliza un jabón básico de glicerina, como uno lavavajillas, que producirá bastante espuma y penetrará bien en el grano de la madera. Puedes utilizar jab


Протяните шнур через стержень. На края стержня закрутите контргайку. Прикрутите горловину к стержню (не обязательно). Прикрепите нижнюю часть арфы. Прикрутите патрон. Протяните провода. Свяжите провода.

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El cable debe constar de dos cables cubiertos pegados. Mételos a través de la barra de abajo hacia arriba, dejando 3 o 4 pulgadas (7 a 10 cm) de cable sobre la base.  Antes de meter el cable por la barra, coloca cinta en los extremos del cable para que quepan sin problemas dentro de la barra. Al hacer esto, asegúrate de que la parte inferior de la clavija no roce contra el borde afilado de la barra. Asegúrate de que los cables están colocados en donde los quieres. Tu kit de lámpara puede o no ve


Профилактика — лучшее лечение. Не Посетите дерматолога. Можете использовать средство для умывания с салициловой кислотой. Используйте точечное лечение. Попробуйте маску из глины.

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Aquí tienes algunos trucos que puedes utilizar en tu vida diaria para prevenir el acné:  Cambia la funda de tu almohada cada cuatro o cinco días. Tener la funda de tu almohada limpia y libre de bacterias evita que tu piel cree brotes de acné durante la noche. Mantén tus manos lejos de tu rostro. Si tiendes a descansar tu barbilla en tu palma, o si te tocas tu rostro constantemente, detente. La grasa en tus manos puede causar brotes, incluso en pequeñas cantidades. Recógete el pelo para dormir. S


Проходите вакцинацию. Избегайте комариных укусов. Пользуйтесь защитной одеждой. Избегайте лишнего риска. Не посещайте Азию.

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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tipo de prevención más segura y eficaz es recibir una vacuna contra esta enfermedad. Los cuatro tipos de vacunas que se usan actualmente para evitar una infección con el virus de la encefalitis japonesa son una vacuna inactiva derivada del cerebro de ratones, una inactiva derivada de las células Vero, una vacuna viva atenuada y una viva recombinante. Vacúnate como mínimo de 6 a 8 semanas antes de viajar a Asia, así tu cuerpo tendrá un tiempo su


Проходите мимо отделов со сладостями и десертами. Перейдите на сладкую пищу без добавленного сахара. Ограничьте употребление спиртного. Отдавайте предпочтение натуральным подсластителям. Будьте внимательны при посещении ресторанов. Помните об искусственных заменителях сахара.

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Algunas de las fuentes más evidentes y comunes de azúcares agregados son los caramelos, las galletas, las tortas, los pasteles y otros postres. La mayoría de las personas sabe que, al preparar estos alimentos, se les agregan muchos azúcares. Dejar de consumirlos te ayudará a disminuir una gran cantidad de azúcar agregada de la dieta.  Como se mencionó antes, puedes decidir eliminar estos alimentos de golpe o reducirlos poco a poco de la dieta. Si los eliminas de golpe, es posible que no te inter


Процедите воду из панира. Смешайте панир. Сформируйте шарики из смеси. Разогрейте масло во фритюре.

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Este proceso puede tardar varias horas, así que prepárate con suficiente antelación. Mézclalo con todos los ingredientes detallados en la sección kofta de la lista de ingredientes, excepto el aceite y la harina adicional para rodar. Ruédalas en 3 cucharadas de harina. Calienta hasta que la consistencia del aceite sea similar a la del agua. Fríe 3 o 4 bolas a la vez hasta que se doren. Retíralas y colócalas sobre papel de cocina para absorber parte de la grasa.


Процедите йогурт через марлю для более густой консистенции. Охладите йогурт. Если хотите, добавьте  йогурт ароматизаторы. Используйте часть йогурта из этой партии в качестве закваски для приготовления следующей порции. Готово.

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Coloca la estopilla en un escurridor y colócalo en un tazón grande para quedarte con el suero de la leche, un líquido amarillo y ralo. Coloca el yogur en el escurridor y tápalo con un plato, déjalo todo en el refrigerador. Cuélalo por un par de horas para que se convierta en un yogur griego. Déjalo colando toda la noche para lograr un yogur muy espeso, casi como queso crema. Coloca el yogur en tu heladera durante varias horas antes de servirlo. Se conservará de 1 a 2 semanas. Si vas a usar un po


Процесс должен быть приятным. Поощряйте себя. Посещайте стоматолога. Обращайте внимание на свои ощущения.

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Si detectas que te cepillas los dientes como una tarea rutinaria, es menos probable que continúes haciéndolo. Debes hacer lo que puedas para que el proceso se vuelva agradable. Escoge los productos que te gusten y que sean más cómodos para ti.  Escoge una pasta dental que te guste. Las pastas dentales vienen en muchos sabores, incluyendo menta, anís y canela. Todos son esencialmente iguales en términos de efectividad siempre y cuando contengan fluoruro. Asegúrate de que la pasta dental tenga el


Процитируйте твит с помощью предложения и скобок. Укажите в сноске информацию о твите на вашей странице.

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Si tienes el nombre verdadero del autor, introduce el apellido del autor en la oración al citar el tweet. Entre paréntesis, coloca el nombre de usuario del autor.  Si no hay un nombre verdadero disponible, solo se necesita el nombre de usuario. Puedes citar un tweet completo o parcial. Después de escribir el nombre de usuario entre paréntesis, también deberías anotar el año en el que se publicó el tweet. Ejemplo: como observó Doe, Citar un tweet es sorprendentemente sencillo (JohnDoeNombreEjempl


Прочитайте другие запросы на предложение. Установите область и рамки вашего проекта. Составьте список «требований» и «пожеланий». Решите, кто будет читать предложения и выбирать исполнителя. Укажите минимальную квалификацию кандидата. Разработайте систему, по которой будете оценивать предложения.

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Una de las mejores formas de escribir una RFP efectiva es leer las solicitudes de otras personas. Esto te dará una idea de qué información debe incluirse, qué clase de diseño es más fácil de leer y seguir, y qué clase de ilustraciones suplementarias deben incluirse.  Busca en línea muestras de RFP. Hay muchas muestras disponibles que detallan la estructura y la información importante. Lee RFP verdaderas de otras empresas. Imagina que eres un consultor que está tratando de elaborar una propuesta.


Прочитайте инструкцию. Обратите внимание на то, происходит ли нагревание за счет воды или за счет пара. Наполните резервуар для воды. Поместите бутылочку. Установите необходимую температуру и подогрейте молоко.

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No hay dos calentadores de biberones que sean exactamente iguales, por lo que es esencial que leas las instrucciones cuidadosamente antes de usarlos.  Aunque las especificaciones exactas e instrucciones varían de una máquina a otra, hay algunas similitudes generales. Ten en cuenta que muchos, aunque no todos, los calentadores de biberones también pueden usarse como calentadores de comida para bebé para cuando tu hijo comienza a comer alimentos sólidos y cereales. Algunos calentadores de biberone


Прочитайте информацию на этикетке, чтобы понять, каким может быть вкус вина, какова его крепость и с чем его можно будет сочетать. Учтите насыщенность вкуса и сытность еды и сочетайте еду с подходящим вином. Подберите простые сочетания вина и еды. Если не боитесь рисковать, попробуйте сочетать контрастирующие вкусы. Сочетайте сладкие фруктовые вина с острой едой. Попробуйте выбирать более дорогие вина по рейтингу. Попросите официанта или консультанта в винном магазине помочь вам выбрать вино. Учитывайте год производства вина, но помните, что все вина ведут себя по-разному в процессе выдержки.

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La mayoría de las personas compra vinos con base en etiquetas que les gusten pero puedes profundizar aún más y realmente leer la descripción del vinicultor. Con frecuencia señalan los sabores prominentes y el carácter del vino y a veces sugieren maridajes de comida. Si estás en un restaurante, revisa las descripciones básicas antes de elegir un vino ya que la mayoría de los lugares ofrece por lo menos una o dos oraciones sobre cada vino.  Las expresiones como "mezcla" y "vino de mesa" generalmen


Прочитайте классические трагедии. Изучите основные литературные амплуа. Проанализируйте образ трагического героя. Изучите структуру сюжета трагедии. Ознакомьте с типами сюжета.

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Se han escrito muchas tragedias a través de la historia y cada una refleja la época y el lugar en el que se produjo. Muchos académicos consideran a las obras épicas de Homero entre los ejemplos más antiguos de la tragedia griega, en las que grandes héroes como Odiseo se enfrentaban a una serie de infortunios. Pero quizás las tragedias más conocidas sean aquellas escritas por William Shakespeare, como Hamlet o Julio César, en las que el héroe invariablemente muere después de un sufrimiento y una


Прочитайте роман вслух. Покажите роман другим людям. Отредактируйте роман.

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Una vez que hayas bosquejado la novela, pasa tiempo escuchando cómo suena en voz alta. Lee pasajes en voz alta para ti mismo y para otras personas. Fíjate si hay alguna oración o cambio de tono extraño, en donde el lenguaje o el vocabulario cambie. Fíjate si la novela tiene un sentido del ritmo. Leer la novela en voz alta puede ayudarte a detectar errores ortográficos, gramaticales y de puntuación. Criticar tu propio trabajo puede ser difícil. Solicita la opinión de otras personas para que te ay


Прочитайте свое изложение. Проверьте текст на наличие логических переходов. Удостоверьтесь, что имена автора и имена персонажей книги написаны правильно, указаны соответствующие полные титулы, а также указана фамилия издателя (если преподаватель просил указать это). Прочитайте изложение вслух. Попросите кого-нибудь другого прочесть ваше изложение вслух. Убедитесь, что имя и фамилия преподавателя (а также ваше собственное имя) указаны на последней странице работы. Подготовьте чистовик с работой. Молодцы!

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Tu reporte debe contar con una estructura clara. Este debe contar con una introducción que brinde un resumen corto de los puntos principales del libro, párrafos de cuerpo que resuman el libro con claridad y una conclusión que brinde una evaluación general del mismo. Conforme leas, hazte la siguiente pregunta: Si fueras a contarle este resumen a un amigo que no ha leído el libro, ¿Entendería lo que ha ocurrido? ¿Tendría una noción adecuada de que el libro sería de su agrado o no? Tendrás que colo


Прочитайте соглашение, подписанное вами и вашим адвокатом. Наймите нового адвоката. Проинформируйте своего адвоката о том, что вы прекращаете сотрудничество с ним или с ней. Возьмите копии своих материалов.

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Lee cuidadosamente cualquier tarifa por acuerdos de servicios u otros contratos que puedas haber firmado con tu abogado. Asegúrate de entender las tarifas que debes pagar obligatoriamente y los pasos que tienes que seguir para poner fin a tu relación abogado-cliente. La mayoría de los acuerdos detallan una serie de pasos a seguir para poner fin a la relación. Además de pagar la tarifa acordada, tendrás que notificar formalmente a tu abogado sobre la culminación de la relación. Antes de que despi


Прочитайте стихотворение про себя. Прочитайте стихотворение вслух. Исследуйте ритм и размер стихотворения. Рассмотрите структуру стихотворения. Проанализируйте литературные приемы. Определите форму стихотворения.

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Para empezar, lee el poema para ti mismo. Ten a la mano un lápiz o un bolígrafo de forma que puedas subrayar, colocar asteriscos o marcas los versos que te gusten o que resalten para ti. Asimismo, podrías subrayar o encerrar en un círculo las palabras o frases que te parezcan confusas o poco claras. Luego, puedes regresar a estas notas más adelante para ayudarte a analizar el poema. Debes tratar la primera lectura como una introducción al poema. No trates de comprender su significado y forma com


Прочитайте число, данное прописью. Напишите данное число в виде суммы его цифр, а возле каждой цифры напишите название значения соответствующей позиции. Запишите каждое слагаемое полученной суммы в цифровой форме. Запишите окончательный ответ в развернутой форме.

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Lee el número como está escrito. Cuando un número está en esta forma, debes poder identificar el valor completo de cada dígito separado.  Ejemplo: escribe lo siguiente en la forma desarrollada: siete mil doscientos ochenta y nueve. Escribe cada dígito por separado seguido del nombre del valor posicional correcto. El valor posicional correcto simplemente será el que ya está escrito junto al valor numérico. Incluye signos de más entre cada valor escrito.  Toma nota de que los valores posicionales


Прочтите инструкцию. Следуйте инструкции по приготовлению пищи. Уложите продукты для подогрева. Правильно накрывайте пищу. Проверьте пищу во время приготовления.

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El microondas facilita muchas cosas en nuestras vidas. Pero no viene sin peligros potenciales y es importante leer el manual de instrucciones del microondas para evitar dañarte a ti mismo o a los demás.  Contacta al fabricante del microondas si tienes algunas preguntas. Busca en Internet los manuales del producto si perdiste tu paquete de instrucciones. Observa si hay sugerencias específicas respecto a los recipientes o envoltorios que puedes usar. Por ejemplo, algunos microondas pueden usar tip


Прочтите описание.

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Modelo 3DS. Este DS no se puede doblar. Su precio es de $129.99 dólares. No cuenta con la función 3D. Más GB (gigabytes) que el 3DS. Tiene un botón deslizante de reposo. No tiene un modo de ahorro de energía. El interruptor WiFi está en el área de modo de ahorro de energía. Tiene una batería con mayor duración que el 3DS. No cuenta con una estación de carga.


Прочтите отрывки из Священных Писаний о соблюдении Тахаджуд  Мухаммадом. Подумайте о выполнении Тахаджуд с вашей семьей. Следуйте примеру Мухаммада по прочтению молитвы Тахаджуд. Сделайте Тахаджуд частью вашей повседневной жизни.

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Para obtener una mejor comprensión de la importancia única de la oración Tahajjud, puedes consultar cualquiera de las numerosas referencias a esta oración en la escritura islámica. En particular, la oración Tahajjud se menciona en el Corán y se discute con gran detalle en los hadices. Sin embargo, también se discute en las obras de los académicos islámicos a lo largo de la historia de la religión. Para empezar, trata de leer el libro 21 ("Oración nocturna") de Sahih Bukhari. 70 hadices en este l


Прочувствуйте свои эмоции. Подумайте о том, чему она вас научила. Поминальная служба. Сделайте коробку или альбом памяти. Поймите природу смерти.

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Podrás atravesar el proceso con mucha más facilidad si no tratas de luchar contra lo que sientes o reprimirlo. No hay una manera correcta o incorrecta de estar de luto. No hay un tiempo específico en el que esto termine. Trata de abrirte a la furia, la tristeza, la confusión o los sentimientos de abandono que surjan. Conforme pase el tiempo, empezarás a recuperarte y sentirte mejor. Algunos nietos podrían tener más dificultades con la muerte de su abuela a causa de la duración y la cercanía de l


Прочувствуйте эмоции. Найдите время для скорби. Будьте добры к себе. Выговоритесь.

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Inmediatamente después de la decepción, es importante que experimentes tus emociones. Al lidiar con cualquier cosa difícil en la vida, es crucial reconocer tu reacción emocional incluso si es dolorosa o difícil.  Aunque tus emociones sean desagradables tras la decepción, es importante permitirte sentirlas ya que tu reacción emocional es una herramienta importante cuando se trata de procesar y lidiar con la decepción. Las emociones ofrecen perspicacias sobre lo que el evento significó para ti.  T


Прошейте уголки, чтобы обозначить на голове ушки. Прошейте сборочным швом шею. Украсьте мишку. Обнимите своего нового плюшевого мишку!

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Cose un borde redondeado a través de las esquinas para conectar las dos capas y hacer que los bordes sobresalgan como orejas. Para hacer que sobresalgan un poco, cierra los dedos en la base de las orejas y tira de ellas ligeramente antes y después de las puntadas. También puedes hacer una puntada de liga en la base de las orejas para ayudarlas a sobresalir más. Para tejer una puntada de liga necesitarás coser disminuyendo puntadas a lo largo de la oreja y con una aguja de tejer más pequeña que l


Проштудируйте буклет “Discover Canada: Дождитесь принятия решения. Получите приглашение на интервью и тесты. Присягните Канаде. Не забывайте про свои обстоятельства.

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The Rights and Responsibilities of Citizenship ("Descubre Canadá: los derechos y responsabilidades de la ciudadanía"). Este cuadernillo se te enviará una vez que las autoridades adecuadas reciban tu solicitud. Sin embargo, también hay un PDF en línea y una versión de audio narrada por canadienses famosos. Han pensado en todo. En la prueba de ciudadanía, habrá preguntas sobre el sistema político, la geografía y la historia de Canadá, y tendrás que pasar esta prueba para ser un ciudadano canadiens


Прощайте. Следуйте планам. Не давите на друзей. Рассудите, насколько возможна ваша дружба. Не каждая дружба неизменна.

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Debes darte cuenta de que este paso viene después de pedirle disculpas. No solo debes perdonar a un amigo con el que quieres seguir manteniendo una amistad, sino que debes perdonarlo aunque no te pida disculpas. Si ambos no pueden solucionar un problema por completo, es posible que aun así puedan mantener una buena amistad.  Debes saber que hay oportunidades de aprendizaje y desarrollo para ambos en su amistad. Respetarse el uno al otro puede ayudarles a encontrar el lado positivo de la relación


Прощупайте почву. Подождите, пока партнер ответит сексуальным СМС-сообщением.

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Es posible que los mensajes de texto no sean del tipo de comunicación con la que esa persona esté cómoda incluso si han tenido una relación desde hace algunos meses. Por eso, es importante tantear las cosas antes de enviarle un mensaje descarado o explícito, y la asustes por completo. Comienza con un saludo simple. Puedes decir "Hola, bebé" u "Hola, sexy", y ve cómo responde.  Si no eres muy explícito al principio, puedes bromear y negar que intentabas enviar un mensaje de texto erótico si la pe


Прощупайте почву. Пригласите парня. Начните подготовку заранее. Напишите после свидания.

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Si buscas una cita, puedes empezar por tantear el terreno. Si sientes que no puedes pedirle directamente una cita, puedes tratar de una manera indirecta. Por ejemplo, puedes decirle lo que harás en la semana y fijarte si pica el anzuelo.  Podrías escribirle “¿Qué planes para el fin de semana? Yo voy al cine. ¿Y tú?”. Si le dices lo que harás, estarás abriéndole la puerta para que se invite a sí mismo. Si quieres ir por la ruta más directa, puedes adelantarte e invitarlo a salir por mensaje de te


Прощупайте пульс потерпевшего пальцами. Подсчитайте количество ударов в течение 15 секунд. Запишите частоту сердечных сокращений, любые отклонения и время, когда пульс был измерен.

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No uses tu dedo pulgar al momento de buscar el pulso, ya que sentirás tu propio pulso en vez del pulso del paciente.  Presiona tus dedos contra la parte ósea de la muñeca del paciente. Presionarás una arteria entre tus dedos y el hueso de la muñeca, lo que te ayuda a sentir el pulso. Ten cuidado de no presionar muy fuerte. Si no puedes encontrar el pulso en la muñeca, trata de encontrarlo en la parte lateral del cuello del paciente o en la cara interna de la parte superior del brazo o del muslo.


Проявите инициативу. Говорите спокойно. Проявите уважение. Не применяйте силу. Станьте примером для подражания.

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Ten en cuenta que serás tú quien inicie las conversaciones con tu hermano en la mayoría de las situaciones anteriores. Debes resolver el problema en lugar de agravarlo; por ello, será esencial que expreses tus necesidades y sentimientos con palabras.  Intenta conversar con tu hermano cuando ambos estén de buen humor, no cuando estén molestos el uno con el otro.  No le prometas algo si no podrás cumplirlo. Por ejemplo, si reservas tiempo para salir con tu hermano, no debes planear nada más para e


Проявите уважение к партнёру. Позвольте себе погоревать. Двигайтесь дальше.

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Si tu pareja sabía acerca de la aventura y te pidió que la terminaras, dile que se ha acabado. Puede que haya mucho trabajo que hacer para reparar tu relación. Tu pareja estará molesta, y tú podrías sentir remordimiento por mucho tiempo. Mantente firme en tu convicción de que tú tomaste la decisión de ser honesto y hacer algo al respecto.  Si tu pareja no sabía acerca de la aventura, considera si deberías decírselo. Hay algo de riesgo, sí, pero si planeas continuar en la relación, es mejor que c


Проявляйте активность. Исследуйте все новое. Запаситесь терпением. Осознавайте свои эмоции.

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Es difícil dejar a alguien a quien amas. Sin embargo, recuerda que puede tener ciertas ventajas. Definitivamente tendrás un poco más de tiempo libre, así que aprovéchalo.  Busca una actividad nueva. Puedes buscar un club de lectura que se reúna en tu localidad. Busca una forma de involucrarte en la comunidad. En caso de que seas amante de las mascotas, considera la posibilidad de ofrecerte como voluntario en un refugio local de animales. Si te involucras en actividades nuevas, esto te servirá pa


Проявляйте инициативу. Принимайте больше приглашений тоже. Вступите в клуб единомышленников. Знакомьтесь с общими друзьями. Не раскладывайте жизнь по полочкам. Пусть ваша общественная жизнь будет для вас приоритетом.

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Si eres el tipo de persona que siempre espera a que la llamen los amigos sin corresponder, entonces no haces tu parte. Recuerda que tus amigos no siempre saben cuándo esperas que te llamen y pueden tomar tu timidez como desinterés por la amistad. Si quieres ver a alguien, entonces mantente en contacto.  Llama a los viejos amigos que no hayas visto en un tiempo y pongan una fecha para reunirse. Organiza una cena u otra reunión e invita a todos tus amigos, a tus compañeros de trabajo y a tus conoc


Проявляйте интерес. Будьте позитивны. Следите за языком тела. Больше шутите. Улыбайтесь и смейтесь.

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Lo más importante que debes recordar acerca de entablar una conversación es que va en ambas direcciones. Escucha y muestra compasión con los demás. Si las personas piensan que pueden hablar contigo de lo que sea, te invitarán a salir más seguido. No monopolices la conversación. Si ignoras a las personas o siempre hablas de ti, no volverán a invitarte.  Haz preguntas. Esta es una buena manera de continuar una conversación. También le muestra a la otra persona que tratas de entender su historia o


Проявляйте свое влечение к любимому человеку. Придумайте новые комплименты. Следите за собой. Никогда не прекращайте ухаживание. Будьте спонтанны. Сделайте спальню сексуальнее. Будьте романтичнее в постели. Проведите какое-то время вдали друг от друга. Гуляйте вместе.

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Si eres más juguetón con tu pareja, es más probable que se sientan románticos y de buen humor el uno con el otro. Sin importar el tiempo que lleven juntos, debes abrazarla, besarla y acariciarla para que sienta que sigues sintiendo atracción por ella y se sienta realmente amada.  No hace falta que se tomen de la mano todo el tiempo, pero si están dando un paseo, sujétale la mano. Si están viendo una película, pásale el brazo por los hombros o acurrúcate a su lado. No dejes que pase un día sin da


Проявляйте свои лидерские качества Вступайте в организации, клубы или группы. Будьте открыты для новых идей Покажите другим, что вы похожи на них. Заведите разговор Спокойно воспринимайте критику и похвалу. Будьте искренни. Будьте активным во время занятий Учитесь красноречию

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. Ser un líder te garantizará el respeto de tus compañeros. Los líderes se involucran en las actividades escolares e intentan generar cambios positivos en su escuela o comunidad. También son buenos ejemplos a seguir, son seguros de sí mismos y están preparados para cualquier situación. Haz tu mayor esfuerzo, mantente positivo y sé amigable y justo. Si quieres demostrarles a los demás que eres un líder, conviértete en el capitán de un equipo o club, únete al consejo o gobierno estudiantil u ofréc


Проявляйте свою любовь и уважение. Делайте ей комплименты почаще. Просто так сделайте для нее что-нибудь особенное. Если она попросит вас перестать ухаживания, отступите.

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Demuéstrale que te importa y que piensas en ella. Puedes ser atento de varias formas: desde ofrecerte a sostener su mano hasta ayudarle con las cosas que le cuesta. Muestra este tipo de comportamiento con regularidad, pero no la sofoques ni la presiones a hacer algo que no quiere.  Ofrécele tu mano mientras caminan por el centro comercial o mientras ven una película juntos. Envíale un mensaje tierno cuando sepas que está deprimida. Intenta escribirle algo como “Hola, bonita. ¡Estoy pensando en t


Проявляйте смелость! Будьте прямым и честным. Предложите человеку, в которого вы влюблены, заняться чем-то конкретным. Не торопитесь. Примите отказ с достоинством и уважением.

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Puede ser muy difícil confesarle tus sentimientos a alguien que te gusta mucho. Es posible que sudes, tiembles y te sientas aterrado por los nervios, pero probablemente te sentirás mucho mejor una vez que termines. Pregúntate si te arrepentirás no invitar nunca a esa persona a salir. Si te arrepientes, hazlo.  Imagina que es como saltar al agua helada. Puedes pasar todo el día mirando fijamente el agua, sintiéndola con los dedos de tus pies y pensando cuán fría será. Por otro lado, puedes hacer


Проявляйте терпение. Понаблюдайте за возможными изменениями в поведении. Присмотритесь, нет ли других признаков, свидетельствующих о болезни.

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Es posible que una perra no evidencie ningún signo de preñez en las primeras 2 o 3 semanas (el cual es el primer tercio del embarazo). Su apetito debe mantenerse normal. Las perras también sufren de náuseas matutinas como las personas, pero recién a partir del día 21 después del apareamiento. Por lo general, dura entre 1 a 2 semanas. Asimismo, en el día 21, puedes ver las encías de la perra, pues si se produjo el apareamiento, estas estarán blancas en lugar de rosadas. Esto se debe a que el feto


Проясните обстоятельства и условия обещания. Запишите обещание. Ваша реакция не должна быть поспешной. Попытайтесь понять причины задержки.

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Si tu jefe te prometió algo, ya sea un aumento o un ascenso, es probable que tenga algunas condiciones. Pídele una aclaración sobre lo que requiere de ti (una productividad mayor, más horas de trabajo, más capacitaciones) para recibir ese ascenso o aumento. Aclara con tu jefe cuándo espera cumplir su promesa. Ten en cuenta que es mejor aclarar las expectativas en persona cuando se hace la promesa. Puedes resumir tu entendimiento de la promesa y pedirle que haga lo mismo hasta que ambos estén de


Прямая цитата из источника пишется с большой буквы. Перед полной цитатой пишется запятая. Материал, стоящий в середине предложения, цитируется с маленькой буквы. Добавьте знаки препинания внутри кавычек. Обозначьте кавычками общепринятые выражения и поговорки. Используйте кавычки, чтобы выделить слово или фразу.

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Si vas a citar directamente de una fuente, como un libro, artículo o periódico, usa siempre un par de comillas alrededor de la cita y escribe en mayúscula la primera letra de la cita directa. Hazlo si vas a citar una oración completa. Por ejemplo, podrías escribir:  Pollen dice en su libro “Puedes comer lo que quieras siempre que lo hagas tú mismo”. En Otelo de William Shakespeare, Lago dice en el II acto, escena iii, “La reputación es un prejuicio inútil y engañoso, que se adquiere a menudo sin


Прямо сообщите о своих беспокойствах. Определите готовность обоих партнеров приложить усилия и попытаться сохранить брак. Обсудите ваши цели и планы. Обратитесь к  семейному психологу. Сохраняйте спокойствие и запаситесь терпением, если вы решились на развод.

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Si aún no lo has hecho, debes abrirte con tu cónyuge acerca de tus sentimientos. Dile que las cosas no funcionan y que tienes miedo de que el matrimonio haya terminado. Conserva la calma y esfuérzate por no parecer enojado o culparlo. Menciona problemas específicos, como “Ya no nos tratamos bien, y no puedo recordar la última vez que nos hemos dicho más de dos palabras. Pareciera que tenemos resentimientos entre nosotros, y no creo que este entorno sea bueno para ninguno de los dos”. Si tú o tu


Прячьте маленькие предметы в батарейных отсеках электронных устройств. Вставляйте плоские предметы с обратной стороны рамок для фотографий. Складывайте вещи в пустые емкости из-под продуктов. Закопайте вещи в грунт комнатных растений. Храните предметы между мусорной корзиной и пакетом для мусора. Сложите вещи в карманы предметов одежды. Прячьте плоские вещи между страницами книг.

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Si tienes algunos dispositivos electrónicos que no usas muy a menudo, como una radio estropeada o una consola de videojuegos vieja, saca las pilas de su compartimiento e introduce tus objetos de valor pequeños en él. Luego, vuelve a poner la parte trasera. Abre tu portarretrato y saca el respaldo de cartón. Luego, coloca objetos planos y pequeños, como notas secretas o dinero, encima de la foto. Vuelve a colocar el respaldo de cartón y tendrás un escondite estupendo. Los envases viejos, como los


Прячьте небольшие закуски в сумке. Упакуйте еду в герметичную емкость. Спрячьте еду под другими вещами. Не перегружайте сумку.

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Usa un bolso, como una mochila, una bandolera o una cartera para ocultar comida y bebida del exterior. Por ejemplo, puedes ocultar bocadillos pequeños como caramelos, barras de chocolate, papas fritas, frutas, verduras, palomitas de maíz o bebidas embotelladas dentro del bolso. De esta manera, los bocadillos no se desparramarán en el interior del bolso mientras los llevas al cine. Un recipiente sellado también disimulará el olor de las palomitas de maíz o de otros bocadillos en el bolso, haciénd


Пусть ваш почтовый ящик и автоответчик будут переполнены. Будьте позитивны. Сведите к минимуму свои привязанности и связанные с ними обязанности. Принимайте помощь от других. Стремитесь к счастью, а не к ответственности. Спите.

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Cualquiera que quiera contactarte por teléfono y escuche el mensaje de que el buzón está lleno, pensará que estás tan ocupado que estás totalmente enterrado en pendientes. Este es el secreto: no escuches ningún mensaje. Si eres bondadoso, desafortunado y haragán, la gente pensará que solo es parte de tu personalidad. Si eres un idiota e intentas salirte con la tuya y no hacer nada todo el tiempo, la gente pensará que eres un super idiota. Si alguien te descubre no haciendo nada o te dice algo al


Пусть ваши чувства останутся вне. Посмотрите на свои проблемы в перспективе. Будьте благодарны. Возьмите немного времени на то, чтобы залечить свои раны. Найдите время на то, чтобы осмыслить, что вы можете узнать из вашей ситуации. Отрегулируйте свои ожидания. Потрудитесь, чтобы увидеть луч надежды.

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Algunos médicos dicen que lidiar con el hecho de no lograr repentinamente un objetivo principal en la vida no difiere de lidiar con la pena, de forma que realmente puedes sentir que estás "de luto", incluso si se trata de un hecho como que tu trato para un libro no haya funcionado o que tu enamorado haya terminado contigo en lugar de proponerte matrimonio. Es totalmente natural sentirse muy molesto y apenado, así que reconócelo y acepta tu dolor.  No te avergüences de llorar o de expresar tus se


Пусть искренность будет выше юмора. Будьте организованными. Никаких сюрпризов для жениха и невесты. Получите мнение ваших друзей.

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Cuando tengas el micrófono, recuerda que lo más importante de ser un maestro de ceremonias es que no eres el encargado del entretenimiento. No es tu trabajo ser gracioso, no es tu trabajo contar historias, tampoco hacer nada más que asegurarte de que todos sepan lo que viene a continuación durante la recepción y lo que tienen que hacer. Tendrás una oportunidad para hablar por un rato, generalmente al comienzo de la recepción, antes de que los novios entren, que es cuando puedes presentarte y est


Пусть крем побудет на лице в течение 1-2 минут.

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Si puedes esperar a que la crema se quede en tu cara por un ratito antes de atacar con una rasuradora, notarás la diferencia. La crema de afeitar continuará humectando tu barba, dejándola suave y mojada.


Пусть курятина постоит при комнатной температуре, пока духовка разогревается до 190 °С. Положите курятину на противень. Поставьте мясо в духовку. Часто проверяйте мясо. Достаньте мясо из духовки и остудите.

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Retíralo del refrigerador y del recipiente en el que se encuentre. Coloca las piezas de pollo, separadas uniformemente, sobre un plato o una bandeja hasta que adquieran la temperatura del ambiente, aproximadamente durante media hora. Usa ese tiempo de forma efectiva haciendo cualquier otro trabajo de preparación que debas realizar. Es necesario que precalientes el horno, aunque también puedes preparar guarniciones, colocar la mesa, etc., durante ese tiempo. Coloca las piezas de pollo sobre una b


Пусть он вас заметит. Заявите о своем присутствии. Будьте ему полезной. Если он вас не замечает, попробуйте изменить свой стиль.

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Si te mira mucho, probablemente signifique que está interesado, pero si aún no lo hace, entonces simplemente sigue intentándolo. Acércate a él para que comience a fijarse en ti de inmediato. Si realmente te gusta, entonces asegúrate de que se fije en ti.  Ríete mucho. Esto siempre llama la atención de un hombre. Eso sí, no exageres, reírte cada diez segundos por cualquier cosa que diga podría hacerte parecer fingida. Además, sonríe mucho sin llegar a lo cursi, pero muéstrale que eres segura de t


Пусть форма соответствует содержанию. Нарисуйте когнитивные карты,  чтобы соединить основные идеи и расставить приоритеты в информации. Используйте схемы сравнений, чтобы выделить отличия в ключевых понятиях. Используйте флэш-карточки или карточки понятий, чтобы запомнить терминологию. Напишите собственный образец теста в учебных целях. Учитесь, используя много учебных пособий сразу.

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Hay diferentes tipos de guías de estudio, cada una con un formato que se adapta a diferentes temas y estilos de aprendizaje. Sin importar qué estés estudiando, existe una guía no solo para cada tema si no también para las necesidades que tengas. Organiza la información de la manera más simple que puedas.    Si aprendes más fácil por métodos visuales, considera usar secciones identificadas con colores en tus guías, o usa un mapa de ideas para dibujar la información y hacer que sea más fácil de ac


Путешествуйте в несезонное время. Забронируйте билеты на самолет. Посетите главные города. Поищите отель или апартаменты. Забронируйте машину напрокат или билеты на поезд. Составьте программу развлечений.

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Esta suele ser la época más fría, pero es lo más recomendable si quieres conseguir precios más baratos. Sin embargo, viajar durante la temporada baja tiene pros y contras: por un lado, obtendrás mejores precios en cuanto a boletos de avión, hospedaje y alquiler de autos y las atracciones que quieras visitar no estarán tan llenas de gente pero, por otro lado, es posible que algunas atracciones no estén abiertas al público durante esta época y, además, suele hacer más frío que durante la temporada


Пытается ли подруга привлечь внимание вашего предмета обожания? Склоняется ли она к вашему возлюбленному? Пытается ли ваша подруга коснуться этого парня? Ваша подруга нервничает или чувствует себя неловко в присутствии вашего предмета обожания? Ведет ли она себя кокетливо? Поговорите о своем предмете обожания с подругой и посмотрите на ее реакцию.

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Cuando estén en grupo, quizá tu amigo espere a responder después de que tu amor platónico cuente una historia, haga una pregunta o un comentario. Si este es el caso, hay buenas probabilidades que a tu amigo le guste. Por ejemplo, tu amigo puede hacerle una pregunta sobre su fin de semana. Cuando alguien nos gusta, dirigimos naturalmente nuestro cuerpo hacia esa persona. Cuando estés con las dos personas en cuestión, observa si tu amigo dirige sus rodillas, pies, hombros o cabeza en dirección a l


Работайте в интернете. Заведите учетные записи в социальных сетях. Поищите образование в сфере маркетинга с упором на интерактивный и интернет-маркетинг. Запишитесь на курсы интернет-маркетинга, если вы не знакомы с основными шагами по бизнес-маркетингу и интерактивному продвижению.

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Si eres mayor y no tienes mucha experiencia con el internet, lo primero que debes hacer es familiarizarte con la publicidad en línea, como anuncios en forma de carteles a los lados de las páginas web, compras por internet y tiendas como Craigslist, Amazon y eBay.  Si no tienes las habilidades básicas de computación y de internet, necesarias para comprar vender y navegar, entonces debes inscribirte en clases. A menudo encontrarás clases gratuitas, o de bajo costo, en las bibliotecas. La mejor for


Работайте в команде. Знайте законы. Не сидите на месте.

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Si en algún momento consideras repartir el dinero con alguien, de la manera menos honesta posible, es buena idea tener un refuerzo. Si estás vendiendo cosas en la calle, trabaja con alguien más para que guarde el dinero, la mercancía y te mantenga a salvo de otros timadores deseosos por aprovecharse. Procura no timar a tus compañeros de trabajo. Si eres de los que engañan rápido a las personas, debes ser  honesto con las personas con las que trabajas en tus estrategias. ¿Lo que estás tratando de


Работайте за компьютером правильно. Поддерживайте здоровый вес. Не курите Носите солнечные очки. Заботьтесь о контактных линзах. Надевайте защитные очки при работе с химическими веществами и инструментами. Высыпайтесь.

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En esta era digital, muchas personas pasan varias horas al día frente a la computadora o mirando el teléfono. Esto puede causar daños graves a los ojos. Para saber cómo evitar y tratar los problemas relacionados con los dispositivos electrónicos, lee el artículo Cómo proteger tus ojos al usar la computadora. Adoptar una dieta equilibrada no solo te ayudará a incorporar los nutrientes necesarios, sino que también te permitirá prevenir enfermedades relacionadas con los problemas de peso, como la d


Работайте над навыками общения. Умейте слушать. Знакомьтесь с новыми людьми. Заводите друзей. Возьмите животное из приюта. Посещайте сеансы психотерапии.

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Tal vez te sientes solo porque no confías en tus habilidades sociales. Practica tus habilidades sociales como sonreírle a otras personas, hacer cumplidos y conversar con las personas con las que te encuentras a lo largo del día (el empleado de una tienda, la barista o tus compañeros de trabajo).  Si estás en una situación nueva, acércate a alguien e inicia una conversación. Di algo como “Nunca estuve en este lugar antes, ¿tú sí? ¿Qué tal es?”. Tal vez esa persona puede ayudarte respondiendo tus


Работайте над решением поэтапно. Создайте свою формулу. Для начала, вычислите то, что в скобках. Далее, используйте N для решения следующей части равенства. Закончите решать равенство.

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Para hallar el monto total que pagarás con el paso del tiempo durante el cual pagues un préstamo, deberás ocuparte del artículo por etapas. Veamos esto en este ejemplo de artículo: ”Un banco te presta 5,000 y piensas pagar el monto principal y el interés acumulado en cinco años. La tasa de interés es 10%. ¿Cuánto pagarás, en total, al final de los cinco años?”. Una vez que hayas leído el artículo, crea una ecuación basada en la ecuación habitual F = P(1 + i)^N. Para nuestra pregunta, la ecuación


Работайте над тем, что вам нравится. Читайте Выполните домашнее задание. Наведите порядок в своей комнате Выучите несколько фраз на иностранном языке. Ответьте на старые письма.

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Una manera grandiosa de hacer que el tiempo pase rápido es trabajar en un proyecto que consideres divertido. Si estás en el trabajo o la escuela, observa si puedes hacer algo que consideres más agradable que tus demás tareas. Si estás en casa, piensa en lo que te gusta hacer para divertirte y haz lo que te parezca lo más entretenido. Por ejemplo, si estás en el trabajo o la escuela, y tienes un proyecto ingenioso en el cual puedes trabajar, podrías empezar a hacerlo. Si estás en casa, escoge un


Работайте над этим. Определите свою индивидуальность. Будьте энергичны. Выражайте свои чувства. Одевайтесь так, чтобы люди понимали, что вы из себя представляете. Любите себя. Высыпайтесь:

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Nunca te avergüences de la persona que eres ni del cuerpo que tienes. ¿Por qué ibas a hacerlo? ¡Eres fabulosa tal y como eres! Contonea tu cintura y acéptate como eres. Ponte la ropa que mejor te siente y el estilo que más se adapte a tu personalidad. No permitas que nadie te diga quién eres. Explora tus deseos y busca lo que te haga feliz. ¿Por qué querrías malgastar el tiempo intentando ser alguien que no eres y haciendo cosas que no te gustan? ¡Es desperdiciar tu vida! Debes descubrir quién e


Работайте сверхурочно, когда это требуется. Развивайте у себя подотчетный подход к делам. Максимально используйте свой рабочий потенциал и работайте над своими недостатками. Берите инициативу в свои руки. Постройте вокруг себя эффективную систему поддержки.

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Aunque haya algo que prefieras hacer, cuando estés ocupado puedes practicar tu diligencia y demostrarles a tus compañeros de trabajo tu compromiso al dedicar tiempo cuando sea necesario. Hazlo consultando con un administrador y preguntándole cómo van los proyectos. Ten cuidado de no excederte. Trabajar demasiado puede dar lugar a graves efectos secundarios en la salud. Es imposible que abordes los problemas si no estás dispuesto a enfrentarlos. Puede ser difícil asumir la responsabilidad de tus


Работайте телом. Флиртуйте. Узнайте его поближе.

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Tu lenguaje corporal le hará saber que lo ves como más que un amigo. Hay algunos pequeños trucos que pueden ayudarte a mostrarle que quieres que te invite a salir. Esto es lo que puedes hacer:  Mantén el contacto visual. Mira a sus ojos lo suficientemente para hacerlo sonreír y luego mira hacia otro lado. Deja en claro que tiene tu atención. Juega con tu cabello de vez en cuando. Haz que se vea sexy, no como si estuvieras nerviosa. Ya sea que estés sentada o parado, debes inclinarte un poco haci


Раз в месяц промывайте навес со шланга. Чистите навес раз в год. Храните его правильно.

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Mantener el toldo sin moho es mucho más fácil que limpiarlo, pero hay cosas que debes hacer cada mes y cada año para evitar que crezca moho. Lavarlo con la manguera de manera regular con agua limpia eliminará suciedad, materia orgánica y otras cosas que podrían provocar el crecimiento de moho.  Para hacerlo, simplemente acomoda una escalera y usa una manguera para empapar el toldo. Presta mucha atención al retirar ramas, hojas u otros residuos que se acumulen. Una vez que hayas mojado el toldo,


Раз в неделю отшелушивайте кожу. Правильно мойте кожу. Правильно брейте кожу. Ежедневно увлажняйте кожу. Держите в чистоте свои кисточки для макияжа. Снимайте макияж перед сном. Наносите на кожу маски из пищевых продуктов. Сделайте массаж.

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La exfoliación suaviza tu piel eliminando suciedad, grasa y células de la piel muertas. Puedes frotarte la cara con café molido mezclado con un jabón suave o un producto de exfoliación de supermercado. Para aliviar también el enrojecimiento, busca un producto que contenga extractos de té verde y ácido glicólico. Evita exfoliarte más de una o dos veces a la semana, ya que hacerlo con demasiada frecuencia puede causar irritación en la piel. La pérdida de humedad y aceites naturales de la piel pued


Разбавьте блюдо. Добавьте основные ингредиенты, чтобы уменьшить относительную долю приправ. Подсластите кислое блюдо сахаром и добавьте щепотку соли. Если блюдо вышло слишком сладким, добавьте пиво или какао. Используйте пищевую соду, чтобы нейтрализовать горечь или кислоту.

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Si tienes una sopa, estofado o salsa demasiado condimentados, puedes arreglar el problema diluyendo el platillo. Añádele uno o dos chorritos de agua y luego pruébalo. Al añadir agua harás que el sabor general del platillo sea menos intenso, pero si está demasiado condimentado el resultado puede ser positivo. Si tienes más de los otros ingredientes que usaste en el platillo, trata de añadírselos para nivelar el exceso de condimento. Intenta aumentar la cantidad del resto de los ingredientes una c


Разбавьте пролитую газировку водой. Разведите пищевую соду водой. Нанесите на пятно пасту из пищевой соды. Промокните пятно чистой тряпкой. Приготовьте спрей из уксуса, воды и моющего средства. Побрызгайте пятно уксусным раствором. Потрите и высушите загрязненное место. Смочите пятно средством для чистки стекла и промокните его. Промокните пятно чистой тряпкой.

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Si acabas de derramar gaseosa en el auto, actúa inmediatamente diluyendo la mancha. Vierte agua fría sobre toda la mancha mojándola pero no empapándola. Luego, límpiala con toquecitos ligeros usando un paño limpio.  Echarle agua a la mancha la mantendrá en la superficie del tapizado y evitará que se fije. Límpiala con toquecitos ligeros en lugar de frotarla. Limpiar la mancha con toquecitos ligeros hace que se levante, mientras que frotarla puede hacer que penetre más en el tapizado. Si la manch


Разбегитесь с умеренной скоростью. После развития подходящей скорости немного подпрыгните и твердо приземлитесь на обе ноги. Подпрыгните в воздух из занятой вами позиции, вскиньте руки вверх и вперед, а затем опустите их вниз к ногам, плотно притягивая колени к груди для создания большего эффекта вращения. Притяните колени к груди и сверните тело в клубок, чтобы провернуться на 360 градусов. Раскройтесь из клубка, как только почувствуете, что принимаете правильное положение в воздухе. Приземлитесь на расставленные ноги, расстояние между ними, как и ранее, должно быть примерно на уровне ширины плеч.

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No corras tan rápido como para perder el equilibrio cuando tengas que plantar los pies, y tampoco corras tan lento como para no poder completar el mortal. Muchas personas tienden a correr rápido, pensando que así lograrán más potencia para realizar el mortal, pero el exceso de velocidad suele restar altura al salto, provocando un aterrizaje forzado sobre la espalda. Correr a trote ligero es suficiente. Los pies deben plantarse a la anchura de los hombros, pero un poco por delante para ayudarte a


Разбейте всех игроков на две команды. Запишите слова или фразы на листе бумаги. Сложите листы бумаги пополам и бросьте в контейнер или мешок. Подкиньте монетку и выберите команду, которая начнет первой, затем договоритесь насчет лимита времени.

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Técnicamente, no necesitas equipos pares para jugar, pero cada persona adicional en el otro equipo es una persona más que podría adivinar la respuesta. Una vez que los equipos estén definidos, cada uno se tendrá que dirigir a una habitación separada, o por lo menos a los lados opuestos de la misma habitación.  Como alternativa, podrías jugar una versión menos competitiva de este juego en la cual los jugadores tienen que actuar una palabra o una frase y cualquiera puede responder. La persona que


Разбейте два яйца в чистую миску. Мелко нарезаем кубиками овощи. Добавьте мясо. Приготовьте рис Измельчите авокадо.

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Luego, bátelos con un batidor o tenedor hasta mezclarlos uniformemente. Hazlo durante no más de 20 segundos. Si bates los huevos durante demasiado tiempo, podrían espesarse.  Considera agregar unas cuantas cucharadas de leche o media crema para darles a los huevos una consistencia más esponjosa. También puedes usar agua de la misma cantidad para este propósito. Considera mezclar el queso con los huevos. Usa el queso rallado de tu preferencia. ¡El queso cheddar y el queso Monterrey Jack generalme


Разбейте оба имени на слоги. Скомбинируйте слоги между собой. Посортируйте список.

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Descompón el primer nombre que desees usar en sílabas independientes. Repite este procedimiento con el segundo nombre que desees usar. Escribe el grupo de sílabas uno al lado del otro, pero asegúrate de saber qué grupos de sílabas provienen de cada nombre.  Este es otro método que se usa normalmente para formar nombres de bebés a partir de los nombres de ambos padres, pero se puede usar con dos nombres cualesquiera. Sin embargo, funciona mejor con nombres que tengan dos o más sílabas largas.  Ej


Разбейте трапецию на прямоугольник и два прямоугольных треугольника. Обозначьте каждую высоту. Обозначьте среднюю часть нижнего основания (она является нижней стороной прямоугольника). Напишите функцию (формулу) синуса угла первого прямоугольного треугольника. В формулу синуса подставьте известные величины. Найдите синус угла. Найдите переменную H. Найдите гипотенузу второго прямоугольного треугольника. Запишите теорему Пифагора для первого прямоугольного треугольника. В формулу подставьте известные величины первого треугольника. Найдите b{\displaystyle b}. Найдите основание второго прямоугольного треугольника. Сложите значения всех сторон трапеции.

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Para hacerlo, dibuja la altura desde los dos vértices superiores.  Si no puedes formar dos triángulos rectángulos porque un lado del trapezoide es perpendicular a la base, solo ten en cuenta que este lado tendrá la misma medida que la altura y divide el trapezoide en un rectángulo y un triángulo rectángulo. Debido a que estos son lados opuestos de un rectángulo, tendrán la misma longitud. Por ejemplo, si tienes un trapezoide con una altura de 6 cm, debes dibujar una línea desde cada vértice supe


Разбейте яйца в миску. Налейте масло на сковороду и хорошо разогрейте. Добавьте полученную смесь. Посыпьте сыром сверху. Подавайте омлет горячим.

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Añade el perejil, tomate picado y trozos de apio y mezcla bien. Después añade los fideos y mezcla bien. Calienta ligeramente. Cocina durante 5 minutos sin revolver. Si es posible, coloca la tortilla sobre una parrilla para que adopte un color marrón. Coloca la tortilla en un plato. Sirve con ensalada.


Разбейте яйца в отдельный контейнер. Дождитесь, пока нижняя часть яиц затвердеет. Подавайте.

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Toma un tazón, una taza o un recipiente lo suficientemente grande como para que quepan los huevos. Rompe el lado plano de cada huevo en el borde del recipiente y deja que el contenido se escurra en su interior. Para ahorrar tiempo, hazlo mientras esperas a que se caliente la sartén.  No rompas los huevos directamente en la sartén caliente. Si lo haces, es más fácil que se partan las yemas o que los huevos se cocinen de forma poco uniforme. También tendrás menos control sobre dónde caerán en la s


Разбейте яйцо в маленькую миску. Добавьте молоко и пищевой краситель. Добавьте в миску ветчину, порезанную кубиками. Разогрейте сковороду, поместив в нее сливочное или растительное масло. Налейте смесь яиц с ветчиной в сковороду. Подавайте зеленый омлет с ветчиной.

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Debes tener cuidado para que las cáscaras no caigan en el tazón. Necesitarás 1 cucharadita de leche y 1 gota de colorante. Revuelve todo con el batidor hasta obtener un color uniforme. No deben quedar rayas ni remolinos. Puedes usar un colorante verde fuerte para lograr que el tono quede más vivo. Corta 1 o 2 rebanadas de jamón en cubos pequeños. Será mejor si los cubos son de 1 cm (1/2 pulgada). Cuando tengas suficientes para llenar 1 cucharada, agrégalos al tazón. Revuelve los ingredientes con


Разберемся с форматами записи коэффициентов ставок. Как устанавливаются коэффициенты ставок. Не попадайтесь на уловки.

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Si te vas a adentrar en el mundo de las apuestas, es importante que sepas que las cuotas en las apuestas normalmente no reflejan las verdaderas "cuotas" matemáticas de que determinado evento ocurra. En lugar de eso, las cuotas en las apuestas, especialmente en juegos como las carreras de caballos o las apuestas deportivas, reflejan el pago que dará el corredor de apuestas si la apuesta es exitosa. Por ejemplo, si apuestas $100 en un caballo con cuota de 20:1 en contra, eso no significa que hay v


Разберите кубик Рубика на 27 частей. Снова соберите кубик внутри бутылки.

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Ten en cuenta que se necesita un diámetro interior de 8,3 cm (3 y 1/4 de pulgada) para que puedas volver a armar el cubo. Tendrás que meter y empujar cada cubo en su lugar, por lo que te ayudará tener unas pinzas de mango largo y herramientas de mango largo similares para ayudar a aplicar la fuerza.


Разберите пианино. Накройте мебель.

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Esto requerirá de retirar las partes y de etiquetarlas de modo que puedas volver a armar el piano. Podrías querer tomar apuntes de lo que te indique para que recuerdes el proceso de desarmado, ya que el proyecto podría tomarte mucho tiempo. Además, sirve de ayuda que tomes fotografías de cada pieza antes y después de retirarlas. Utiliza una sábana plástica y asegúrate de cubrir cada parte del interior.


Разберите свой велосипед Удалите с рамы любые наклейки или переводные логотипы. Протрите раму велосипеда средством WD-40, прежде чем зачищать ее наждачной бумагой. Зачистите раму наждачной бумагой, чтобы новый слой краски хорошо держался. Тщательно протрите велосипед влажной тряпкой и дайте ему высохнуть. Защитите малярным скотчем те участки рамы, на которые не должна попасть краска.

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hasta que solo te quedes con el cuadro. Retira ambas ruedas, las bielas izquierdas y derechas, el eje de pedalier, los cambiadores frontales y traseros, la cadena, los frenos, los manillares, el asiento y las horquillas frontales. Si tienes accesorios en tu bicicleta, como un sujetador para botella de agua, también retira los tornillos de ellos. Coloca los tornillos y las partes diminutas de la bicicleta dentro de bolsas de plástico pequeñas etiquetadas para que puedas volver a armarlas con mayo


Разберитесь в значении слова подлинность. Развивайте в себе стремление к более глубокому самосознанию. Пишите сами себе, пишите о себе. Постоянно задавайте вопросы. Исследуйте свои внутренние диалоги. Пройдите тест личности. Осознавайте свои чувства. Сделайте что-нибудь для себя и сами по себе.

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Según la definición de los psicólogos, la autenticidad constituye una manifestación del verdadero yo de una persona en su vida cotidiana. En esencia, quiere decir que tu yo básico se refleja en lo que creas, digas y hagas todos los días. Las personas reales se aceptan a sí mismas junto con todas sus fortalezas y también sus debilidades, se comportan de maneras que están alineadas con sus valores y evitan los comportamientos que no encajen perfectamente con sus valores. El meollo de la autenticid


Разберитесь в своих чувствах. Не усложняйте ситуацию. Обратите внимание на его поведение. Поймите, что отрицательная реакция – это не беда. Откажитесь от мысли, что лишь мужчина может делать первый шаг.

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Los sentimientos románticos pueden ser bastante confusos. Tómate unos días para conocer tus sentimientos y sigue algunos de los consejos que encuentres en este artículo. Si actúas muy pronto, es posible que tus sentimientos cambien con el tiempo.  Hazte preguntas como esta: “¿Realmente me gusta este chico, o es solo un capricho?”, “¿Qué cosas me gustan de él?”, “¿Cuál es el resultado que estoy buscando?” Si no puedes responder estas preguntas, trata de conocerlo mejor antes de proceder. Sólo tú


Разберитесь в своих чувствах. Оцените свои шансы.  Узнайте, нравится ли человеку кто-либо другой Знаки внимания. Убедитесь, что между вами нет неразрешенных проблем. Убедитесь в размеренности ваших жизней.

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Es importante que primero determines si tus sentimientos son lo suficientemente intensos como para llevar las cosas al siguiente nivel. Existen diversos niveles y tipos de atracción. En algunos casos, los sentimientos podrían no ser lo suficientemente intensos como para seguir adelante con ellos. En otros casos, será mejor esperar un poco y observar la situación. No obstante, si en verdad deseas confesar tus sentimientos, deberás hacerlo por tu propio interés. Quizás no sea algo en lo que desees


Разберитесь в том, как косметика может изменять цвет глаз. Чтобы сделать голубые глаза ярче, используйте тени теплых тонов. Чтобы карие глаза казались ярче, используйте холодные цвета. Подчеркните зелень или синеву в серых глазах с помощью синих или зеленых теней. Если хотите сделать цвет зеленых глаз более насыщенным, используйте бордовые или коричневые оттенки. Если у вас карие глаза, подчеркните зеленые и золотые оттенки в них.

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No puedes utilizar una sombra de ojos para hacer que tus ojos azules se vean marrones y viceversa. Sin embargo, puedes utilizar una sombra de ojos para realzar el color que ya tienes. Dependiendo del color de sombra de ojos que utilices, puedes hacer que el color de tus ojos parezca más brillante, apagado o pálido. Algunos colores de ojos, tales como el avellana y el gris, pueden recoger tintes de algunos colores de sombras. Esta sección te enseñará a utilizar sombra de ojos para modificar el co


Разберитесь в том, понимаете ли вы своего ребенка. Обратите внимание на то, связаны ли капризы с внешними факторами. Посмотрите, станут ли истерики повторяться с такой же частотой, когда ребенок станет старше.

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Cada niño responde a un método disciplinario diferente. Intenta algunas cosas diferentes y ve cuál parece funcionar. Si tu hijo sigue haciendo pataletas sin importar lo que hagas, es posible que quieras obtener la ayuda de un médico o un terapeuta, quienes pueden darte más ideas que se adapten a las necesidades específicas de tu hijo. Ciertos estimulantes ambientales pueden ser la causa de que tu hijo tenga más pataletas de lo normal. A veces los niños tienen sensibilidad a los alimentos (especi


Разберитесь в том, почему вам кажется, что вы ничего не заслуживаете. Помните, что идеальных людей нет. Определите, какие мысли возникают у вас автоматически. Переосмыслите автоматические мысли. Скорректируйте свои мысли.

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El primer paso para hacer cambios consiste en conocer la fuente de tus sentimientos. ¿Has cometido un gran error en tu vida? ¿Sientes que siempre cometes errores? ¿Sientes que hay algo de tu pasado que no puedes olvidar? ¿Desearías ser otra persona? Todos tienen defectos, incluso si lucen perfectos desde el exterior. Incluso tú podrías lucir perfecto ante los ojos de los demás. En ocasiones, tenemos pensamientos no analizados y permitimos que estos moldeen nuestra perspectiva del mundo. Por ejem


Разберитесь в том, почему собаки гоняются за кошками. Всегда наблюдайте за животными. Изолируйте собаку, если она погонится за кошкой. Сделайте кошку непривлекательной для собаки. Попробуйте поработать с дрессировщиком или специалистом по поведению.

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Entre las principales razones por las que esto ocurre se encuentran las siguientes: el perro solo quiere jugar con el gato (tal vez lo considera como otro perro) o el movimiento del gato estimula el instinto depredador del perro. Sin importar cuál sea el caso, como dueño tienes que intervenir (si es necesario) para evitar que los animales se hagan daño. Incluso si tu perro solo está tratando de jugar con el gato, es probable que lo haga con demasiada agresividad y trate de perseguir o morder al


Разберитесь в том, что вам мешает. Оцените продолжительность такого препятствия. Найдите сходства с прежними препятствиями. Определите аспекты, которые вы в состоянии контролировать. Анализируйте межличностные проблемы.

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Siéntate y averigua exactamente lo que se interpone en el camino hacia tus objetivos. Sé lo más específico posible con respecto a tus objetivos y a la razón exacta por la que te cuesta conseguirlos. Necesitarás bastante autoconciencia para trazar un curso de acción. Trata de no sacar a relucir tu lista usual de quejas, puesto que con frecuencia se convierten en excusas.  Si dijiste “No tengo suficiente tiempo”, piensa en la forma en que priorizas tu tiempo y energía. El obstáculo real podría ser


Разберитесь в фотометрах, которые измеряют интенсивность света в люкс и фут-канделах. Узнайте, как следует интерпретировать данные. Узнайте, что такое люмены. Измерьте угол наклона и поле лучей.

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Estas unidades describen la intensidad de la luz en una superficie, o la "iluminancia". Los fotómetros que miden esto son, por lo general, lo que la gente busca cuando quiere organizar una sesión fotográfica o comprobar si una habitación es demasiado luminosa o demasiado tenue.   Algunos medidores de luz son específicos para distintos tipos de iluminación. Por ejemplo, algunos producen resultados más precisos al usarse con luces de sodio.   Incluso puedes comprar un "medidor de luz" en las tiend


Разберитесь с негативными мыслями Обдумайте, как вы можете изменить ситуацию. Примите меры. Переверните эту страницу вашей жизни. Поговорите с психотерапевтом.

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. Evalúa el nivel de tu sentimiento. Ahora que has procesado lo que sientes y observado tu situación desde todos los ángulos, ¿hay alguna otra forma de interpretar lo que ocurrió? ¿Cómo han cambiado tus sentimientos desde que empezaste a procesarlos? Nuestros sentimientos cambian a medida en que nuestros pensamientos también lo hacen. Haz una lista por tu propia cuenta o con un ser querido de las posibles cosas que puedes hacer para cambiar tu situación. Ten en cuenta las consecuencias, el esfue


Разберитесь с причиной, которая заставляет вас витать в облаках. Выделите модели своего фантазирования. Выделите негативные последствия.

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Saber por qué tiendes a soñar despierto es crucial para saber cómo cambiarlo. Si no sabes por qué está ocurriendo algo (cuál es el problema real), posiblemente tengas más dificultades para encontrar una solución. A veces las personas sueñan como una manera de evitar el estrés u otros sentimientos dolorosos. Este mundo imaginario les permite escapar y evitar lidiar con estados emocionales negativos. Soñar despierto también puede representar una forma de aliviarte a ti mismo imaginando que se cump


Разберитесь с проблемами со своей стороны. Смиритесь с тем, что во время разлуки вы оба будете меняться. Избавляйтесь от нереалистичных ожиданий. Если потребуется, обратитесь к психотерапевту.

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La distancia puede generar mucha inseguridad en una relación. Si tienes problemas preexistentes relativos a la inseguridad o confianza, la distancia puede intensificar estos sentimientos. Busca formas de solucionar tus propias inseguridades.  Habla con tu pareja y otras personas sobre tus inseguridades. Si bien no debes tener un tono acusatorio cuando hables con tu pareja, es normal que expreses tus inseguridades. Un poco de consuelo puede dar muy buenos resultados. Evalúa tus propios problemas


Разберитесь, зачем нужна лицензия на скрытое ношение. Убедитесь, что вы соответствуете всем законодательно предъявляемым требованиям. Продемонстрируйте умение обращаться с оружием. Подайте заявку. Приложите взнос за лицензирование. Дождитесь подтверждения заявки. Узнайте, в каких местах скрытое ношение оружия запрещено.

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En Florida, la mayoría de la portación abierta (es decir, que se puede empuñar o mostrar tu arma de fuego en público) es ilegal, a menos que el dueño del arma participe en ciertas actividades legales (como tiro al blanco, trabajo en el ejército o en la policía, y así sucesivamente). Es necesario tener una licencia de arma oculta para llevar una para protección personal. Llevar un arma oculta sin su licencia es un delito que puede terminar siendo potencialmente un crimen. Ten en cuenta que en Flo


Разберитесь, как работает профсоюз. Знайте свои права. Не верьте в распространенные мифы.

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En los Estados Unidos, los sindicatos son un tema divisivo. Algunos los alaban como unas de las pocas organizaciones que luchan por los derechos de las personas comunes, mientras que otros los critican al considerarlos bastiones de la corrupción y la pereza. Antes de tratar de sindicalizarte, es importante entender cómo funcionan los sindicatos de una manera objetiva (libre de sesgo), es decir, sin estar a favor ni en contra de ellos.  En un sindicato, los trabajadores de una empresa aceptan uni


Разберитесь, какой образ жизни вы хотите вести, и придерживайтесь его. Учитесь жить вместе с соседями по комнате. Помните о безопасности. Не заставляйте людей делать то, чего они не хотят. Откройте для себя многообразие культур в вашем общежитии. Присоединитесь к клубу по интересам.

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Algunas personas consideran que, básicamente, la universidad es una oportunidad para ser libres. Otros creen que las asignaturas son la única prioridad. Es probable que muchas personas se encuentren en un punto medio. Cualquiera que sea tu postura, habrán otras personas que piensen como tú. No te sientas presionado para beber o hacer alguna cosa que no desees. Tomando esto en cuenta, recuerda que la universidad es la etapa en la que aprendes a ser un adulto por tu cuenta. Toma decisiones que coi


Разберитесь, что вы хотите и чего не хотите делать. Сделайте глубокий вдох. Скажите, что сегодня вы заняты. Повторите свое утверждение в сокращенном виде. Скажите “нет”. Обсудите альтернативы. Завершите разговор.

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Si eres un poco más pasivo de lo que te gustaría ser, lo más probable es que con frecuencia digas sí cuando en realidad quieres decir no. Esto puede generar un estrés interno y mucho rencor hacia la otra persona. Para evitarlo, es importante averiguar primero las cosas que haces y no quieres hacer.  Cuando alguien te pida que hagas algo, pregúntate “¿Esto es algo que quiero hacer?”. Si dices cosas como “No creo que sea tan malo”, detente y vuelve a preguntarte “¿Esto es algo que realmente quiero


Разбивайте большие задачи на подзадачи. Регулярно спрашивайте мнение других. Научитесь передавать полномочия. Окружайте себя успешными людьми.

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Un buen estratega sabe cómo trabajar de manera más inteligente y no más difícil. Una manera de trabajar inteligentemente es terminar grandes proyectos al abordar las partes más pequeñas y manejables. Esto te ayuda a superar el exceso de estrés y evitar la postergación. Además, a medida que completas cada parte, obtienes un mayor sentido de autoeficacia y confianza en tus habilidades.  Mira el proyecto en su totalidad y decide cómo se puede dividir en varios pasos. ¿Qué se debe hacer primero? ¿Se


Разбираемся – почему шар летает. Изучаем конструкцию шара. Одеваем защитную одежду. Для того чтобы подняться выше, нужно выпустить больше пропана. Изучаем, как оставаться на стабильной высоте. Чтобы опустить, откройте парашютный клапан. Контролируем направление снижения или подъема.

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Los globos aerostáticos se basan en un concepto simple. Cuando calientas aire o cualquier otro gas, este se vuelve menos denso. Al igual que una burbuja que se eleva en un acuario, el aire caliente flotará sobre el aire más denso y más frío que está alrededor. El aire del globo debe estar lo suficientemente caliente para elevar la tela del globo, la góndola y a todas las personas que estén adentro. El aire se hace cada vez más fino (menos denso) a medida que subes, porque hay menos presión debid


Разбирайтесь в различных темах. Слушайте. Сосредоточьтесь на положительных моментах. Позитивное взаимодействие.

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Interactuar cómodamente con las personas demuestra confianza y compostura. Es mucho más fácil ingeniar unos temas para discutir si cuentas con varias habilidades y conoces varios asuntos.  Ve a la biblioteca y lee varios libros. Lee acerca de la historia, la ciencia, la sociología, la psicología o lo que te interese. Navega por Internet y lee unas páginas web de renombre para mantenerte al día con los eventos actuales. Lee un periódico (ya sea en línea o de manera impresa) e instrúyete acerca de


Разблокируйте iPhone. Запустите приложение «Настройки». Нажмите «Экран и яркость». Коснитесь ползунка у опции «Поднятие для активации».

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Puedes hacerlo con un código o con tu huella si tienes activadas esas opciones; de lo contrario, simplemente pulsa el botón de inicio o desliza tu dedo de izquierda a derecha sobre el texto que dice "Desliza para desbloquear". El icono de la aplicación "Configuración" luce como un engranaje de color gris. Esto abrirá los ajustes de pantalla del iPhone. La opción "Pantalla y brillo" está justo debajo de la opción "General". Si tu teléfono tiene esta opción, la encontrarás debajo de Bloqueo automá


Разблокируйте устройство iOS. Нажмите на значок "Настройки", чтобы открыть настройки устройства. Выберите пункт "Основные". Нажмите на пункт "Универсальный доступ". Выберите пункт "Домой". Активируйте переключатель напротив пункта "Открытие, приложив палец". Заблокируйте свое устройство iOS 10.

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Para activar la función "Desbloquear con el dedo", tu dispositivo debe tener el iOS 10; también debe tener un sensor de Touch ID.  Para desbloquear el dispositivo, presiona y mantén presionado el botón de Inicio, después púlsalo nuevamente cuando aparezca la pantalla de Bloqueo. Puedes pulsar el botón de Inicio nuevamente cuando tu dispositivo iOS se desbloquee para regresar a la pantalla de Inicio. El icono de la aplicación de Configuración luce como un engranaje de color gris y por lo general


Разведите дезинфицирующее средство. Оставьте кормушку в жидкости на час. Почистите кормушку щеткой для бутылок. Тщательно промойте кормушку. Наполните кормушку.

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Si el bebedero presenta moho negro, debes limpiarlo con lejía, peróxido o vinagre. Nunca debes utilizar lejía sin antes diluirla, ya que resultar muy peligroso. Además, debes asegurarte de utilizar guantes mientras manipulas esta sustancia y de contar con una ventilación adecuada. El vinagre y el peróxido son más leves, por lo que tardan más tiempo en eliminar el moho negro. Sin embargo, tienen la ventaja de no generar productos químicos tóxicos (como las dioxinas) al reaccionar con compuestos o


Разведите дрожжи в теплой воде. Перемешайте с остальными ингредиентами для теста. Замесите тесто. Дайте тесту подняться в течение 1 часа. Замесите с чесноком. Разделить на более мелкие куски. Пусть тесто поднимется перед раскатыванием. Жарьте наан на гриле. В качестве альтернативы, испеките наан. Наслаждайтесь.

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Coloca el agua tibia en un tazón grande y espolvoréala con la levadura. Deja reposar durante 10 minutos, o hasta que la mezcla se vuelva un tanto espumosa. Si la mezcla no se vuelve espumosa, puede significar que la levadura ha muerto. La levadura muerta no podrá ayudar a que la masa leve, por lo tanto debes desecharla y volver a comenzar con un nuevo paquete. Agrega el azúcar, la leche, el huevo batido, la sal y la harina al tazón. Mezcla bien para combinar todos los ingredientes y formar una m


Развесьте одежду и упорядочьте ее. Разложите вещи, которые должны храниться на полках или в ящиках. Организуйте обувь.

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Intenta colgar el mayor número posible de prendas. De esta forma, te resultará más fácil localizarlas y ahorrarás espacio. No te limites colgarlas; también debes ordenarlas de forma que puedas encontrarlas fácilmente cuando las necesites. Aquí tienes unas cuantas ideas para ordenar la ropa que cuelgues:  Ordena tus prendas por temporada. Si has guardado aparte algunas de tus prendas, cuelga el resto (correspondiente a la mitad del año) ordenándolas por temporada. Si es verano, cuelga primero las


Развивайте  отношения. Будьте дружелюбны с коллегами. Правильно разрешайте конфликты.  Знакомьтесь и общайтесь Приобретайте лидерские навыки.

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Las habilidades interpersonales son importantes en el centro de trabajo, en especial debido a que muchas organizaciones están estructuradas en equipos y departamentos. Entabla amistad con colegas, supervisores, clientes y socios de negocios.  Invita a tus compañeros de trabajo, colegas y supervisores a los eventos locales, como las fiestas en el vecindario, los eventos del museo, los conciertos, etc.  Organiza una fiesta e invita a tus compañeros de trabajo, colegas y supervisores. Un ambiente i


Развивайте грудные мышцы. Выполняйте отжимания. Качайте грудной пресс. Выполняйте махи руками с нагрузкой.

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Realiza ejercicios de entrenamiento de fuerza que puedan desarrollar los músculos de tu pecho. Desarrollar músculo también acelerará tu metabolismo y te ayudará a quemar más grasa, lo que podría reducir la cantidad de tejido en la zona del pecho. Puedes optar por realizar algunos levantamientos de pesas tales como remo con mancuernas o utilizar tu propio peso corporal con movimientos como flexiones con la finalidad de esculpir los músculos del pecho, y quemar las calorías y la grasa excesivas.


Развивайте свои интересы. Отрепетируйте разговор вслух. Говорите с девушками.

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No tienes que ser un cerebrito para poder encontrar cosas de las qué puedes hablar, pero si tienes que  mostrar interés y tener pasión por ello. Una persona que  puede hablar con naturalidad sobre lo  que le interesan es mucho mejor conversador que alguien  que tiene pensado lo que va a decir y que duda en las citas.   Haz una pequeña lista. Escribe todo lo que te interesa. Pon bastantes detalles en lugar de escribir pocos. Por ejemplo, en lugar de  escribir “música”, escribe“ tocar música clási


Развивайте свои разговорные навыки. Стремитесь всегда хорошо выглядеть. Занимайтесь физкультурой 30 минут в день. Прикладывайте усилия на учебе и работе. Каждое утро повторяйте позитивные мантры.

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Cuanto mejor hables con las personas, más amigos harás, lo cual es una habilidad importante que debes tener. Cuando hables con alguien, escúchalo en verdad y hazle preguntas complementarias para obtener más información. También puedes usar su nombre frecuentemente ya que las personas suelen responder de manera positiva al oírlo. Por ejemplo, podrías decir “Entonces, Juan, ¡parece que te gusta mucho tu trabajo! ¿Piensas trabajar allí por mucho tiempo?”. Si luces bien, te sentirás bien, así que en


Развивайте способность концентрироваться. Не откладывайте задачи, которые нужно выполнить. Выполняйте дела по очереди для повышенной концентрации. Не отвлекайтесь на интернет. Физические отвлекающие факторы. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы привести мысли в порядок и сконцентрироваться. Купите жевательную резинку. Не употребляйте много кофеина. Смотрите на удаленный предмет в течение 20 секунд.

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Aunque es posible que pienses que siempre te distraerás fácilmente, cualquiera puede mejorar su enfoque con un poco de motivación. Todo lo que tienes que hacer es elegir una tarea determinada y darte 30 minutos para trabajar solo en ella sin distracciones y sin siquiera levantarte. Continúa y observa cuánto tiempo puedes mejorar tu resistencia de enfoque.  Después de un par de semanas, descubre si puedes extender tu tiempo de enfoque por 5 o incluso 10 minutos más una vez que te hayas acostumbra


Развивайте уверенность в себе. Начните выглядеть еще шикарнее. Дайте своему бывшему понять, что вы прекрасно проводите время. Избегайте проявлений отчаяния, например, досады.

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La confianza en ti misma te hará naturalmente atractiva ante cualquiera. Mostrarle a tu chico que eres capaz de ser feliz generará un deseo natural en él. Si él te nota feliz contigo misma, te querrá más. Aquí tienes algunos consejos para desarrollar la confianza en ti misma:   Piensa de manera más positiva. Si aprendes a ver lo bueno en vez de lo mano, te bañarás de energía positiva y él querrá estar contigo nuevamente. Siéntete a gusto con tu apariencia. Piensa en por lo menos tres cosas que t


Развивайте уверенность в себе. Поборите свою стеснительность. Флиртуйте с парнем. Пишите ему в течение дня. Устройте неожиданную встречу с парнем.

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La confianza es un factor clave para el atractivo. Incluso si tu novio ya te conoce bien, tener confianza te permitirá expresarte de formas interesantes. Si sientes que tienes problemas para tener confianza, debes dedicar un tiempo a desarrollar este aspecto de tu personalidad. Toma el control de tus pensamientos y no permitas que los sentimientos negativos te impidan sentirte segura. Hacer una lista de cosas que te gustan de ti puede ser de gran ayuda. Si eres una persona tímida, puede ser difí


Развивайте уверенность в себе. Расширяйте бизнес. Рекламируйте себя.

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Los timos se basan en tener confianza, es más, algunas veces se les llama “estrategias de confianza”. Aunque no estés trabajando en estafas de grandes proporciones, un comprador debe estar seguro de que está comprando lo mejor.  Si estás trabajando en una estafa de billar, tienes que verte mal. Pide que te recuerden las reglas del juego constantemente antes de apostar. Intenta que la persona que estás esperando timar sugiera jugar por dinero. Debes perder el primer juego para conocer bien sus ha


Развивайте чувство вкуса. Ориентируйтесь на тех мужчин, которых считаете модными. Наймите личного стилиста. Придумайте свой личный стиль. Возьмите уроки правильной речи.

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Tu ropa y la forma en que la llevas dirá mucho de ti e impactará grandemente la forma en que los demás te perciban. Ponerse ropa nada favorecedora o de las tallas equivocadas dirá que no te interesa cómo te presentas ante los demás. El estilo en particular no es tan determinante como la forma en que lo usas. Podrás usar cualquier estilo que te parezca cómodo, ya sea una moda actual, alternativa, casual o deportiva, siempre y cuando sea apropiada con tu persona. Por ejemplo, si tienes 30 años y t


Развивайте чувство озорства. Замечайте юмор в жизни. Дразните! Флиртуйте! Будьте саркастичны! Рассматривайте общение как возможность весело провести время.

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Como se mencionó anteriormente, las personas vivaces son tenaces y firmes en sus ideas, pero no fanfarrones. De hecho, estos usualmente son personas de las que todos disfrutan su compañía debido a que simplemente les encanta pasarla bien. Si quieres ser más vivaz, empieza siendo pícaro. Las personas vivaces están constantemente buscando una oportunidad de sacar lo mejor de los demás de maneras simpáticas y divertidas. Las mofas y bromas prácticas deben ser tu pan de cada día, aunque también pued