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Antes de contarle sobre la renuncia a cualquier persona, debes tener tus planes en orden. Lo último que quieres es dar información falsa o cambiante durante el proceso.  Si no tienes todos los detalles en orden, quizá sea más difícil que tu empleador contrate un reemplazo y planifique tu salida. Una situación como esta puede llevar a finalizar tu empleo en malos términos, con una mala referencia y la suspicacia de que estás abandonando tu empleo porque te lo pidieron. Debes estar completamente seguro de que vas a renunciar. Sea que tengas otro empleo o te vas por otras razones, es importante que continúes con el plan una vez que hayas hecho el anuncio. Debes saber cuál va a ser tu último día de trabajo y seguir la regla de las 2 semanas. Es muy importante para tu supervisor actual y tu supervisor futuro (si es que hay uno) que tengas una fecha definida para tu salida de la empresa.   Para la mayoría de empresas y puestos, 2 semanas de anticipación es un periodo estándar y aceptable. Sin embargo, es posible que la empresa donde trabajas necesite más tiempo debido a las circunstancias específicas del empleo. Por ejemplo, si estás en el departamento de TI (tecnología de la información), lo más probable es que te pidan quedarte por más de 2 semanas para permitir que el empleador encuentre un reemplazo para tu puesto. Si tienes que ocuparte de asuntos personales, asegúrate de darle fechas u horas en las que tengas que atender tus asuntos personales a tu jefe antes de tu renuncia.  Por ejemplo, si te vas a mudar de ciudad o vas a renunciar por una enfermedad, quizá tu empleador te pueda dar un poco de tiempo libre para ocuparte de tus asuntos personales. Una vez que hayas anunciado tu renuncia, tal vez sea difícil quedarte hasta la fecha que acordaste. Esto se puede deber a muchas razones, incluyendo estar harto de tu empleo actual o estar ansioso por empezar en el nuevo.  Si vas a dejar tu empleo actual antes de la fecha que acordaste, lo más probable es que lo consideren como una insubordinación. Esto hará que no...

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Еще раз все хорошо обдумайте. Предупредите о своем уходе заблаговременно. Если вам нужно по каким-то причинам отлучаться с рабочего места, оговорите это со своим работодателем. Будьте готовы к тому, что вам придется доработать до положенного срока. Напишите заявление об увольнении. Договоритесь о встрече с менеджером или руководителем службы персонала.


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Antes de dar el discurso, debes hacer un calentamiento apropiado no solo para tu voz sino también para tu cuerpo. Saca la lengua y recita una canción infantil como una forma de abrir tu garganta e incrementar el volumen y la resonancia de tu voz. Luego, vuelve a recitar la canción normalmente.  Haz algunos estiramientos para soltar tu cuerpo de forma que no tenga un aspecto rígido ni se sienta así al hablar. Haz algunos entrenamientos de canto para calentar tus cuerdas vocales, como desplazarte a través de tu rango vocal. Empieza por lo más grave que puedas llegar y luego sube por tu registro hasta tu nota más alta. Luego, vuelve a bajar y repítelo. Puedes calentar la boca y aflojar la mandíbula probando con unos cuantos ejercicios de dicción y trabalenguas. Aunque vayas a hablar ante personas que te conozcan, una excelente forma de empezar con suavidad cualquier discurso y calentar al público es presentándote.  La presentación puede ser tan simple como mencionar cuál es tu nombre y quién eres y explicar por qué vas a hablar ese día. Asimismo, en caso de que el entorno lo permita, puedes ser más casual. Empieza por una anécdota rápida acerca de algo que te haya ocurrido y establece una relación entre ella y tu tema de serte posible. Una excelente forma de romper el hielo es mediante una historia o un chiste. Una presentación constituye una excelente forma de hacer que el público se ponga de tu lado y se involucre antes de que empieces a hablar, además de que te servirá para permanecer relajado. El público debe sentirse cómodo en tu presencia. Luego, haz un bosquejo breve de las partes de tu discurso.  Si cuentas con una tesis que puedas brindarle al público, les informarás a todos sobre el tema, además de demostrarle al público que estás preparado. Luego, puedes pasar a hacer un bosquejo breve del discurso empleando una frase de transición como "Hoy quiero compartir con ustedes…". De este modo, demuestras que no das por sentado al público y les haces saber a todos que habrá un punto final. Al público le gusta...

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Разогрейтесь. Представьтесь. Начните свою речь с заявления или тезиса. Поддерживайте зрительный контакт и задействуйте позитивный язык тела. Отчетливо произносит слова. Воплощайте желаемую энергетику. Следуйте порядку. Хорошо проведите время.


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Antes de dar los pasos necesarios para cambiar de ámbito, tendrás que hacer una lista de tus valores y qué es lo que más te importa personalmente. Si bien no necesariamente conseguirás el trabajo de tus sueños de inmediato, es buena idea tener una idea de cuál podría ser.  ¿Qué harías si el dinero no fuera un factor importante? ¿Qué tipo de ambiente laboral sería el más indicado para ti?  ¿Dónde te gustaría vivir? ¿Te gustaría mudarte a otro lugar por tu trabajo? Cambiar de profesión puede implicar un recorte significativo en tu remuneración o tus beneficios. Quizá esto no te desanime de un trabajo, pero es bueno determinar lo que puedes en cuestión de finanzas y qué necesidades debes cubrir.  Considera cuánto dinero tienes ahorrado y si es suficiente para cubrir tus costos de vida conforme haces la transición. Determina cuáles son tus gastos mensuales y cuál es el ingreso mínimo que requieres para cubrirlos. Calcula cuánto dinero gastas en entretenimiento al mes y considera cuánto de eso es necesario. ¿Estás dispuesto a abandonar tu liga de bolos? ¿Comes fuera de casa más de lo que deberías? Determinar aquello que no estás dispuesto a tolerar puede ser tan importante como determinar que es lo que quieres para conseguir una transición exitosa a tu nueva profesión.  Considera el ambiente laboral que preferirías evitar, como los “lugares ruidosos” o un “ambiente competitivo”. Escribe una lista con los tipos de profesiones que no te interesan. Tal vez te atraiga el márquetin, pero no considerarías entrar al mundo de las ventas. Esta es una distinción importante.

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Проанализируйте свои карьерные устремления. Определите свои финансовые потребности. Составьте список неприемлемых аспектов.


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Antes de determinar a quién invitarás y la cantidad de alcohol que debas comprar, es importante que elabores un presupuesto para la fiesta. De esta forma, podrás evitar gastar de más y obtendrás una guía en cuanto al tipo de alcohol que sea mejor para tu fiesta.  Guíate por la cantidad de dinero que quieras gastar en total. Por ejemplo, si te es posible gastar $150, podrías adjudicar la mitad al alcohol y la mitad a la comida. Sin embargo, en caso de que vayas a invitar a tus amigos a una cata de vinos, quizás debas gastar más en unas cuantas botellas de vino de buena calidad y servir entre 2 y 3 aperitivos pequeños. Considera si les pedirás a los invitados que traigan una botella de vino, cerveza u otra bebida espirituosa. De esta forma, podrás concentrarte en un par de tipos de alcohol. Determina lo que vayas a servir en la fiesta. En caso de que vayas a ofrecer alcohol, es probable que quieras servir bocadillos u otro tipo de comida, como pizzas o hamburguesas. Mientras más grande sea, deberás servir una mayor cantidad de alcohol. Sin embargo, los requisitos en cuanto a la cantidad de alcohol difieren dependiendo del tipo de fiesta. Por ejemplo, para una fiesta simple a la hora del almuerzo, no necesitarás la misma cantidad de alcohol que para un coctel o la recepción de una boda. Determina cuál será la duración de la fiesta. Mientras más dure, deberás servir una mayor cantidad de alcohol para los invitados. Como una buena regla general para las fiestas, debes servir una cantidad suficiente de alcohol como para que cada invitado pueda consumir 2 bebidas durante la primera hora de la fiesta y luego 1 bebida durante cada hora adicional. En caso de que sea una fiesta formal o ligeramente formal, será necesario que envíes invitaciones. Mediante esta lista de invitados, podrás guiarte en cuanto a la cantidad y el tipo de alcohol que debas comprar. En caso de que la fiesta no sea formal y de asistencia únicamente por invitación, puedes estimar la cantidad de personas que consideres que vayan a asistir. Incluso...

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Установите бюджет. Определитесь с масштабом и типом вечеринки, которую хотите организовать. Составьте список гостей. Проведите окончательные расчеты по количеству алкоголя.


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Antes de editar una extensión de archivo en una Mac, necesitas asegurarte de que las extensiones sean visibles. Abre Finder. Entra a una carpeta con archivos. Si los nombres de archivos están seguidos de un punto (.) y tres o más caracteres, entonces las extensiones están visibles. Si no, entonces haz clic aquí para obtener más instrucciones sobre cómo mostrar las extensiones de archivo. Encuentra el archivo con la extensión que quieres cambiar. Haz clic derecho en el archivo y después haz clic en “Obtener Información”. En la ventana de información del archivo, en el campo de “Nombre y extensión” edita la extensión del archivo. Cuando termines, cierra la ventana. En el cuadro de diálogo que aparezca, haz clic en Mantener para la extensión que quieras usar.

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Отобразите расширения файлов. Измените расширение файла.


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Antes de empezar a buscarlo, debes saber qué es lo que estás buscando. Esto te ayudará a delimitar tu búsqueda y tener más claras tus pretensiones desde el comienzo. Puedes hacer una lista de las cualidades del hombre rico que pretendes conquistar y otra lista en la que anotarás todas las cosas que te gustaría que él te pagase. No sientas vergüenza por hacerlo así, es un hombre rico después de todo.  Decide qué tipo de hombre rico estás buscando. ¿Buscas a alguien que tenga menos de cuarenta o más de cincuenta? ¿Debe ser divorciado o casado, o debe querer salir con varias personas? ¿Quieres un hombre que pase tiempo contigo o uno que te saque de paseo los fines de semana? Decide qué quieres que este hombre rico haga por ti. Algunas mujeres exigen una tarifa plana (en Estado Unidos, entre U$S 1000 y U$S 2000 dólares a la semana) por su compañía, un poco de diversión y sexo. ¿O prefieres que a cambio te lleve a comer a lugares bonitos, de vacaciones a hoteles imponentes, o que te invite a eventos elegantes y exclusivos? No seas tímida: si deseas conquistar a un hombre rico, entonces deberás aprovechar la oportunidad de conocerlo a través de este tipo de páginas. Las páginas más populares son SeekingArrangement.com, WhatsYourPrice.com, Sugardaddie.com y mutualarrangements.com. Estos sitios te permiten dejar en claro tus pretensiones y conocer fácilmente hombres que estén dispuestos a algo similar.  Sé clara en relación a lo que quieres. Deja que los hombres sepan qué tipo de relación estás buscando.  Incluye algunas fotografías atractivas, pero no demasiado provocativas. Lo ideal es que los hombres piensen que eres sensual y no dejen de tomarte en serio.  Habla acerca de lo que tienes para ofrecer. No te concentres solamente en lo que necesitas, también menciona que eres divertida, interesante y misteriosa,  o que adoras pasar un buen momento. Si te sientes demasiado tímida en las páginas de hombres ricos, o no quieres ser demasiado obvia, puedes entrar a páginas como OkCupid.com, o eHarmony.com, y tratar de...

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Определитесь, чего вы ищете. Просмотрите сайты для поиска «спонсоров». Просмотрите обычные сайты знакомств. Спросите у друзей. Посещайте места, в которых можно найти богатых мужчин. Будьте настойчивы в своем поиске.


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Antes de empezar a dormirte, tendrás que estar cómodo para evitar que tu mente se concentre en el entorno inmediato. Cuando te alistes para la cama, deberás colocarte prendas cómodas y sueltas. Las prendas ajustadas o estrechas podrían distraerte o incomodarte. Luego tendrás que buscar un lugar cómodo. Si aún no estás listo para irte a la cama, deberás buscar una posición cómoda, como sentarte con las piernas cruzadas sobre un cojín de sofá. Si te recuestas en la cama, deberás hacerlo en la posición en la que te sientas más a gusto. Tendrás que encontrar la posición que más te relaje. Este será el primer paso para relajar la mente y el cuerpo. Tu cuerpo estará más preparado para dormir cuando oscurezca. Esto se debe a la melatonina, la cual es la hormona natural del sueño que se produce cuando estás en la oscuridad. Deberás apagar toda luz brillante cuando te prepares para la cama. Evita las distracciones como las pantallas de la televisión, los dispositivos portátiles, los teléfonos o la computadora. Esto no solo ayudará a la producción de melatonina, sino también a relajar los ojos y el cerebro. Esta es una de las maneras más eficaces de despejar la mente y alistarse para dormir. Entre estas actividades tenemos a la lectura, la meditación o los crucigramas. Estas ayudarán a controlar la mente y calmar tus preocupaciones sobre el día. Podrás concentrarte en los personajes de un libro o la respuesta a la siguiente sección del crucigrama.  No mires demasiada televisión antes de dormir. Esto puede estimularte en exceso y alterar tus niveles de melatonina.  Los estudios han demostrado que realizar actividades relajantes antes de dormir (como la respiración concentrada) puede ser de utilidad para combatir dichos pensamientos ansiosos.

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Выберите удобную позу. Подготовьте место для сна. Займитесь чем-то расслабляющим перед сном.


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Antes de empezar a fabricar tus brazaletes, piensa en qué quieres hacer.  Teniendo una idea concreta de lo que quieres hacer, estarás mejor preparado, y te asegurarás de no perder tiempo ni materiales en algo que en realidad no deseas hacer, así también,  te permitirá hacer una producto final mucho más vistoso.  Mira tu propia colección. Echa un vistazo a tus brazaletes, sean comprados o hechos por otros. Puedes recrear o tomar ideas de algunos detallitos de los que ya tienes y de los que te gustan. Quizás te guste un tipo particular de cuentas o de hebillas o de color. También querrás revisar tu colección para evaluar si hay algún tipo de brazalete que puedas necesitar. Busca vacíos en tu colección, tales como la ausencia de brazaletes casuales para uso diario y piensa sobre qué puedes hacer para completar lo que necesitas. Observa lo que usan otras personas. Igualmente, puedes sacar ideas de los brazaletes que veas usar a otras personas. ¿Tu mejor amiga tiene un brazalete totalmente encantador? Intenta recrear las características que te gusten en los brazaletes que hayas visto. También puedes revisar revistas de moda y  ver los que usan los famosos para inspirarte. Curiosea tiendas de joyas locales. Visita las tiendas que se especialicen en joyerías, como Claire’s u otras más grandes, pero asegúrate que tengan una sección de joyería, como Macy’s, para tener más ideas sobre qué podrías hacer.  La gran variedad que se encuentra en esas tiendas te permitirá obtener más ideas, así como te ayudará a mantenerte al frente en las nuevas tendencias. Rebusca en internet. Internet es un gran lugar para buscar ideas creativas. Las páginas web como Pinterest te permiten no solo reunir ideas sino también encontrar nuevos estilos a través de las listas que otros han creado.  Puedes buscar por brazaletes o también puedes intentar buscar por estilo, por color o por materiales. Internet es un lugar bastante útil, porque a menudo, sueles encontrar tanto ideas como instrucciones. Para hacer un brazalete necesitarás materiales....

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Вам нужны идеи. Соберите все необходимое. Купите застежку.


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Antes de empezar a hablar con tus padres acerca del tatuaje, escribe tu motivación para hacerte uno y por qué consideras que tus padres deben darte permiso. Escribir tus ideas te ayudará a tener un argumento más sólido. Ponte a pensar y a escribir lo siguiente:  El tiempo que has querido hacerte el tatuaje. Si presentas tu decisión como algo que has analizado por meses, es decir, que no es por impulso, será más probable que tus padres tomen tu elección más seriamente.  Piensa en las justificaciones que puedes dar para hacértelo. ¿Has sido responsable el mes pasado (o incluso desde antes)? ¿Has tenido un comportamiento decente y respetable? El contenido del posible tatuaje puede influir en tus padres. Si quieres tatuarte palabras positivas como “esperanza”, “amor” o “paz”, es más probable que tus padres apoyen tu decisión. De igual manera, si quieres que el tatuaje sea una imagen positiva con significado personal, verán tu petición con mejores ojos. Sin embargo, si quieres tatuarte una palabra soez o una imagen negativa, podrían tomarlo como algo contra ti. Hay más probabilidades de que tus padres estén más dispuestos a que te lo hagas si quieres tatuarte en un lugar relativamente no visible (pero tampoco en una zona demasiado privada). Te recomendamos lugares como el hombro, entre los hombros, en la espalda, en las pantorrillas, en el tobillo o incluso en el costado del abdomen.

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Запишите свои идеи. Выбирайте слова или изображения, которые не отпугнут родителей. Выберите консервативное место для татуировки.


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Antes de empezar a limpiar las baldosas, es importante que quites la suciedad de la superficie. Esto evitará que cualquier partícula de polvo o lechada raye el granito, el cual puede atrapar partículas de suciedad en lo profundo de la piedra y opacar el acabado. Si el granito no está muy sucio, trata de limpiarlo con agua destilada tibia y un poco de jabón suave para platos. Diluye unas cuantas gotas del jabón en una cubeta con agua y exprime un paño suave para quitar el exceso de agua antes de limpiar las baldosas. El agua puede manchar el granito si se deja reposar por mucho tiempo.   Evita los jabones que tienen muchos colorantes y fragancias. Los colorantes pueden manchar el granito de colores claros. Será mejor que uses un paño de microfibra diseñado específicamente para la piedra, el cual puedes comprar en una ferretería. Nunca limpies el granito con nada que sea abrasivo, como las esponjas para fregar o la lana de acero. Aunque es una piedra duradera, es vulnerable a los rasguños. Por ejemplo, puedes limpiar de izquierda a derecha todas las baldosas de una fila antes de continuar con la siguiente fila. Si las baldosas de granito están en el piso, asegúrate de no encerrarte en una esquina mientras limpias. Seca con movimientos circulares, como si estuvieras puliendo un auto. Si no tienes un paño suave, puedes usar una camiseta vieja sin serigrafía.

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Сначала протрите гранитную поверхность сухой шваброй или тряпкой. Используйте раствор жидкого средства для мытья посуды в теплой дистиллированной воде. Протирайте гранит методично, чтобы не пропустить никаких пятен на поверхности. Тщательно вытрите гранит насухо, чтобы избежать пятен от воды.


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Antes de empezar a planear, es necesario decidir dónde se llevará a cabo el baby shower. Saber cuánto espacio hay disponible y con cuáles instalaciones cuentas te ayudará a planear tu decoración.  Los baby showers a menudo se llevan a cabo en la casa de la futura madre, ya que esto hace que sea más conveniente y cómodo para ella (sobre todo si tiene varios meses de embarazo). Esto te da bastantes oportunidades de decoración, pero es posible que tengas que discutir tus ideas con la futura madre y su pareja, ¡sobre todo si planeas hacer alguna locura! Si vas a llevar a cabo el baby shower en un restaurante, sé consciente de que algunos restaurantes pondrán un límite a cuánto puedes decorar o reorganizar los muebles, así que asegúrate de hablar con el gerente antes de hacer planes. Tener un tema para el baby shower puede ayudarte a enfocar tus ideas y hacer que la decoración se vea profesional y bien planeada. El tema que elijas depende totalmente de ti, pero estas son algunas ideas:   Tema de la selva: un tema de la selva o de safari es popular para baby showers, en donde la habitación se decora con una mezcla de verdes y amarillos, además de leones, monos y elefantes de peluche.  Tema de películas: elige la película favorita de la infancia de la futura madre y úsala como el tema de la fiesta. Por ejemplo, una fiesta temática de El mago de Oz puede tener un "camino de baldosas amarillas" que lleve al lugar de la fiesta, el cual puede estar decorado de verde por la Ciudad Esmeralda. ¡Incluso puedes entregarle a la madre unos cómodos chapines de rubí a su llegada!  Tema de feria o de circo: un tema de feria o de circo podría decorarse con colores brillantes, tener máquinas de palomitas de maíz y algodón de azúcar, y juegos como el lanzamiento de aros y carreras de patitos de hule. Si un tema parece tomar demasiado esfuerzo, puedes simplemente elegir un esquema de colores para tu decoración.  Ceñirte a un esquema de colores particular puede ayudarte a enfocar tu planificación del evento, facilitándote elegir el...

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Определите место для праздника. Выберите тематику. Выберите цветовую схему. Планируйте свой бюджет. Выделите себе время.


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Antes de empezar a practicar para mejorar en el deporte o deportes de tu elección, traza tus objetivos. Esto puede ayudarte a enfocar tu entrenamiento y darte algo por lo que trabajar.  Tus objetivos no tienen que ser necesariamente altos y no deben ser inalcanzables, ya que eso podría hacerte renunciar. Por ejemplo, si actualmente logras correr una milla en 10 minutos, podrías trazarte la meta de bajar a una milla en 8 minutos en seis meses. Es más fácil formular un plan de entrenamiento una vez que se tiene un objetivo en concreto. Es fácil cumplir con cualquier meta que tengas para mejorar en cualquier deporte si estableces un plan adecuado. Tu plan debe incluir todo, desde los horarios de las sesiones de entrenamiento hasta los ejercicios específicos o las metas que tienes para cada sesión. Sin embargo, recuerda que debes ser prudente. La mejoría progresiva te mantendrá motivado y no te cansará hasta el punto de renunciar.  Puedes hacer tus planes con la ayuda de revistas de deportes, entrenadores o incluso amigos. Existen planes para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos disponibles en los medios de comunicación y en la web. Considera la posibilidad de utilizar fuentes como los sitios web de ejercicios o los de revistas de ejercicios. Asegúrate de programar por lo menos un día completo de trabajo y dos si lo necesitas. Por ejemplo, si quieres mejorar la brazada en natación, puedes elaborar un plan que incluya nadar cuatro días a la semana e incorpore ejercicios que desarrollen específicamente los músculos de las piernas y los brazos que usas para este tipo de ejercicio. No se puede mejorar en ningún deporte si no se entrena con regularidad. Trata de entrenar de 3 a 6 veces por semana, dependiendo de tus objetivos generales.  No tienes que entrenar durante horas y horas para ser mejor en los deportes. Incluso veinte minutos de ejercicio pueden mejorar tus habilidades siempre y cuando lo hagas regularmente. La mayoría de las personas logran mejoras con al menos 150 minutos de actividad moderada...

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Ставьте цели. Составьте план. Тренируйтесь регулярно. Используйте упражнения. Используйте преимущества смешанных тренировок. Занимайтесь растяжкой. Изучайте кинезиологию. Изучайте движения профессионалов. Развивайте уверенность в себе. Станьте примерным членом команды – приходите вовремя и во всеоружии. Слушайте и уважайте тренеров.


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Antes de empezar a realizar algún movimiento, dedica un tiempo a conocer a la chica. Esto no solo le dará la oportunidad de que empiece a sentir cariño por ti, sino que también te dará una idea más clara de si vale la pena buscar esta relación riesgosa. Busca oportunidades para salir con ella y realizar actividades divertidas juntos, sin ninguna expectativa romántica.  Para hacerla sentir más tranquila, invítala a salir con otros amigos al principio. De este modo, no sentirá que tratas de invitarla a una cita de inmediato. Por ejemplo, podrías invitarla a una fiesta o una noche de películas en grupo. Recuerda que esta chica también es un ser humano, no solo una posible conquista. Tómatela con seriedad, junto con el hecho de que ya está en una relación. Si está incómoda con algo que haces, respeta sus límites y retrocede. Por ejemplo, si te dice “Oye, no me gusta la manera en la que te burlas de mi novio”, no te pongas a la defensiva. Tan solo discúlpate y deja de hacerlo. Hazle notar que la valoras mostrándole un interés auténtico en ella cuando salgan juntos. Mantén tu parte de la conversación, pero deja que hable la mayor parte del tiempo. Cuando diga algo, responde con una pregunta para mostrarle que escuchas de forma activa lo que tiene que decir.  Si te dice que quiere convertirse en doctora, no respondas simplemente “Oh, genial” y sigas con lo tuyo. Pregúntale algo como “¿Cómo llegaste a interesarte en la medicina?”. No dediques toda la conversación a planificar lo que vas a decir a continuación. En lugar de ello, concéntrate en lo que diga y responde a ello. Guarda tu celular y cualquier otra distracción cuando estén juntos. Si te permites ser un poco vulnerable con ella, la chica que te gusta tendrá una idea más clara de tu persona y lo que sientes. Si te abres con ella, también podrás mostrarle que confías en ella y te sientes cómodo a su lado.  Podrías contarle un secreto, admitir uno de tus defectos o dejar que note que estás dispuesto a probar cosas nuevas. No dudes en dejar que te vea cuando te...

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Проводите время как друзья. Относитесь к ней с уважением. Уделяйте ей все свое внимание, когда находитесь вместе. Немного откройтесь ей. Немного флиртуйте с ней, если она не против. Покажите ей, что вы можете быть хорошим парнем. Намекайте, что она вам интересна. Позвольте ей сделать следующий шаг.


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Antes de empezar a usar los remedios para la hiperacidez, asegúrate de que realmente la tengas. Los síntomas de la hiperacidez son los siguientes:  ardor de estómago; sabor ácido en la boca; hinchazón; heces oscuras o negras (del sangrado interno); eructos o hipos que no se detienen; náuseas; tos seca; disfagia (un esófago estrecho que se siente como si hubiera comida atascada en tu garganta). Si experimentas una hiperacidez crónica, si estás embarazada, si estás dando de lactar o si tienes cualquier otra preocupación, ve al doctor. Si has intentado tratar tu hiperacidez naturalmente, pero no sientes ningún alivio, quizá debas tomar medicamentos. Los medicamentos pueden disminuir la cantidad de ácido en tu estómago. La hiperacidez a largo plazo y sin tratar puede causar esofagitis, sangrado esofágico, úlceras y una enfermedad denominada "esófago de Barrett" que puede dar lugar a un mayor riesgo de cáncer al esófago. Si estás tomando medicamentos que pueden causarte hiperacidez, llama al doctor para conversar sobre la dosificación o una modificación en los medicamentos. Se venden sin receta médica y neutralizan el ácido. Por lo general, los antiácidos alivian a corto plazo. Si todavía necesitas los antiácidos después de 2 semanas, llama al doctor. El uso de antiácidos a largo plazo puede afectar el equilibrio mineral, los riñones y causarte diarrea. Sigue las instrucciones del fabricante y no te excedas. Si los usas en exceso, pueden causarte algunos problemas. Reducen la secreción de ácido en el estómago. Las antagonistas H2 incluyen la cimetidine (Tagamet®), famotidina (Pepcid®) y ranitidina (Zantac®). Se venden en pequeñas dosis sin receta médica o el doctor puede recetarte dosis mayores. Si usas antagonistas H2, sigue las instrucciones del fabricante. Los efectos secundarios de las antagonistas H2 son los siguientes:  estreñimiento; diarrea; mareos; dolor de cabeza; urticaria; náuseas o vómitos; problemas con la micción. También bloquean la producción ácida en el estómago. Algunos ejemplos de ellos son el...

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Узнайте симптомы. Принимайте лекарства при необходимости. Принимайте антациды. Принимайте Н2-блокаторы. Принимайте ингибиторы протонной помпы (ИПП).


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Antes de empezar con el itinerario, debes decidir si quieres quedarte unos días, una semana o un par de semanas en Las Vegas. Las tarifas de los hoteles y los vuelos son más altas los viernes y sábados, y quizás puedas hacer todo lo que quieras hacer antes de que estas tarifas alcancen su punto máximo.  En caso de que solo se te hayan ocurrido algunas cosas para el viaje, debería serte posible hacerlas en uno o dos días. Si lo que quieres es ver todo lo que haya en Las Vegas, debes planificar para una visita de por lo menos una semana. Dirígete a TripAdvisor para averiguar sobre los precios de las entradas a los tours y las presentaciones de forma que puedas hacerte una idea de cuánto gastarás antes de decidirte por algo específico. Los vuelos a esta ciudad cuestan menos los días de semana y los domingos, mientras que cuestan más los viernes y sábados. Puedes buscar vuelos baratos en sitios web en línea como Kayak u Orbitz, en donde encontrarás los vuelos más baratos en el transcurso de tu semana de viaje.  Debes hacer las reservas para el vuelo y el hotel por separado, ya que, de esta forma, el precio se reducirá.  En caso de que vayas a emplear un sitio web agregador de búsquedas (por ejemplo, Kayak o Travelocity), estos sitios pueden recopilar los precios de los vuelos en los tres días anteriores o posteriores a la fecha en la que desees viajar de forma que puedas compararlos. La Franja es la zona más popular y clásica de Las Vegas, pero hay otras que también será divertido explorar. En la zona del centro, encontrarás tarifas de hotel más bajas, aunque no habrá tantas atracciones turísticas cercanas al lugar en donde te hospedes. En su mayoría, los turistas se hospedan en la Franja, cuyas tarifas de hotel son mucho más altas. En caso de que quieras ahorrarte el costo adicional, puedes hospedarte en el centro y visitar la Franja durante el día. El periodo más barato para hospedarte en un hotel de Las Vegas es de domingo a jueves, ya que los precios suben los viernes y sábados. Puedes ahorrarte los costos...

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Решите, сколько дней вы хотите провести в Лас-Вегасе. Найдите самые дешевые билеты на самолет. Решите, в какой части Лас-Вегаса вы хотите остановиться. Подумайте о том, чтобы не оставаться в Лас-Вегасе на выходные. Отправляйтесь в Лас-Вегас осенью или зимой. Проверьте, не будут ли проводиться выставки или конференции во время вашей поездки. Забронируйте номер эконом-класса, если вы ограничены в средствах. Выберите более дорогой номер, если у вас есть такая возможность. Если вам хотелось бы узнать город получше, найдите комнату через cайт аренды частного жилья.


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Antes de empezar esta dieta, debes hablar acerca de tus planes con el médico o profesional de la salud. Ceñirte a esta dieta implica realizar cambios significativos, y el médico puede decirte si es o no una buena idea para ti y para tu salud en general.  Esta dieta no es necesariamente para todos. Por ejemplo, las mujeres lactantes y las personas con enfermedades renales graves no deben seguirla.  Esta dieta puede tener algunos efectos secundarios, como dolor de cabeza, náuseas, irritabilidad y mal aliento. El médico puede explicarte los riesgos. Este plan se centra en reducir o eliminar los carbohidratos de la dieta, al mismo tiempo que fomenta el consumo de proteínas y grasas. Esta dieta propone que el control de los alimentos que consumes de esta manera dará lugar a una pérdida de peso y una alimentación saludable a largo plazo. Hay muchos recursos disponibles en línea para averiguar sobre la dieta Atkins, así como libros acerca de este tema, como el libro del Dr. Robert Atkins titulado “Dr. Atkins' New Diet Revolution and Atkins for Life”. Hay 4 fases distintas en este plan: inducción, pérdida de peso continua, mantenimiento previo y mantenimiento para toda la vida. Muchas personas empiezan en la primera fase, inducción, para maximizar la pérdida de peso. Sin embargo, puedes comenzarla en cualquiera de las 3 primeras fases. Si trabajas con un dietista o médico en este programa, podrás comprenderlo al máximo.

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Обсудите свои планы соблюдать диету с врачом. Узнайте о принципах, лежащих в основе диеты Аткинса. Узнайте о последовательных стадиях диеты Аткинса.


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Antes de empezar, deberás reunir los materiales suficientes para hacer el disfraz. A continuación, estos son los materiales que necesitarás:  tela de color marrón, gris y negro (la suficiente para estirarse desde el dedo de una mano hasta el otro y lo suficientemente ancha para formar una capa donde pegar las plumas) tela adicional para crear las plumas suficientes que puedas pegar a las alas una plantilla circular para hacer el agujero lo suficientemente grande como para que entre tu cabeza (p.ej. un plato estándar) pegamento termofusible cinta o elástico máquina de coser o aguja e hilo una sudadera gris que no te importe cortar o pegarle cosas (puedes adquirir una barata en tiendas de segunda mano o de manualidades) pantalones de chándal grises una máscara artesanal o casera hecha de cartón, espuma o tela Recorta un pedazo de fieltro gris que tenga el mismo ancho de tu brazo extendido y el mismo largo que la distancia entre tu cuello y la parte posterior de las rodillas. Con este pedazo de fieltro, crearás la forma básica de las alas.  Coloca el planto boca abajo sobre la parte superior central de la tela. Raza la mitad del borde con tiza y luego recorta esa parte. Esta parte se ubicará alrededor de tu cuello al momento de colocarte la capa de alas. Ubica un borde recto en la esquina del cuello y pásalo en dirección descendente diagonal formando un ángulo de 20 grados (aproximadamente) hasta llegar al borde de la capa. Traza esta línea y repite el procedimiento en el otro lado. Luego recorta las dos líneas. Esto será la parte superior de la capa. Crea una línea en zigzag alrededor del borde de la capa. Traza un semicírculo que se extiende desde un extremo del ala hasta el otro. Dibuja triángulos alternados e invertidos alrededor de esta curva hasta llegar al otro lado. Luego, recorta a lo largo de esta línea. Con esto, completarás el ala superior de la capa. Coloca la primera ala en la parte superior de un pedazo grande de fieltro negro. Utiliza una tiza para trazar la línea del cuello y el borde superior...

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Соберите необходимые материалы. Вырежьте серые крылья. Вырежьте черные крылья. Сшейте накидки между собой. Присоедините две завязки к уголкам горловины накидки. Измерьте серый джемпер. Прикрепите перья к джемперу. Изготовьте совиную маску. Нарядитесь в костюм.


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Antes de empezar, debes asegurarte de no introducir bacterias en tus frascos de envasado. La más mínima contaminación puede arruinar una tanda de ajo en perfectas condiciones, así que asegúrate de esterilizarlos adecuadamente de antemano. Una vez esterilizados, ponlos en una toalla recién limpiada sobre la encimera de tu cocina, para que sequen con el aire.  Tal vez la forma más fácil de hacerlo es lavar los frascos y sus tapas en el lavaplatos usando el ciclo de "esterilización". Si no dispones de un lavaplatos o de uno con dicha función, coloca los frascos y sus tapas en agua hirviendo durante 10 minutos para esterilizarlos. Al momento de manipular frascos y tapas recién esterilizados, usa pinzas limpias o un levantador de frascos. Cualquier interacción entre la piel humana y los frascos o tapas podría transmitir bacterias indeseables. Trata de no usar frascos viejos de mermelada como frascos de envasado, ya que no conservan de forma adecuada. Mejor opta por los frascos de conserva. Si quieres usar frascos viejos de mermelada, será necesario mantener refrigerados tus ajos encurtidos en todo momento y utilizarlos dentro de tres meses. Puedes dejarlo calentarse mientras preparas el ajo y la solución de encurtido para envasar. Cuando tratas con grandes cantidades, pelar 1/2 kg (1 libra) de ajo puede ser tedioso. Debes pelarlos con eficiencia. Hay dos formas básicas de pelar muy rápido una gran cantidad de ajos:   Agítalos. Rompe los bulbos de ajo y coloca los dientes de ajo en un bol de metal. Invierte otro bol de metal idéntico sobre el primer bol para crear un sello cerrado. Sujeta firmemente los boles con ambas manos y agita enérgicamente hasta 30 segundos. Los dientes de ajo estarán pelados por completo.  Blanquea el ajo. Rompe los bulbos y sumérgelos en agua hirviendo durante 30 segundos. Retíralos y ponlos en agua fría para detener la cocción. Separa las cáscaras de los dientes de ajo en el agua. Estas saldrán fácilmente después de haberlas blanqueado. Mezcla el agua, el vinagre y la sal en una olla y...

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Подготовьте банки для консервирования. Поставьте чистый автоклав на плиту на слабый огонь. Почистите чеснок. Приготовьте рассол.


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Antes de empezar, es importante informar a tu familia sobre tus planes de vivir una vida sana. Necesitarás su aliento y apoyo, incluso si no están interesados en unirse en tu búsqueda de mantener la salud.  Si tu familia no tiene conocimiento de lo que estás tratando de hacer, es posible que te tienten a comer alimentos que no están en tu plan de dieta de forma intencional. Informarles acerca de tu plan de mantenerte saludable les ayudará a entender cuando dices 'no' a los alimentos poco saludables y con suerte volverlos un poco más sensibles a tus necesidades. Decirle a tu familia sobre tu decisión también te ayudará a cumplir tus objetivos, ya que habrá otras personas que controlen lo que comes y los ejercicios que realices. Una vez que tu familia vea el progreso que has hecho, ya sea que intentes perder peso, aumentar tus niveles de energía o ponerte en forma, esta puede verse tentada a unirse a ti. Consumir una dieta equilibrada es una parte esencial de ser saludable. Consumir alimentos saludables en las proporciones correctas puede ayudar a perder peso, ganar energía, dormir mejor, tener una piel más clara y cabello y uñas más fuertes, junto con una gran cantidad de otros beneficios. Sin embargo, seguir una dieta equilibrada cuando tu familia no lo hace puede ser difícil, ya que implica preparar tus propias comidas. Aquí te mostramos información sobre lo que debes incluir en una dieta equilibrada:   Frutas y verduras: Estos alimentos proporcionan al cuerpo minerales y vitaminas. Es importante comer al menos cinco porciones de frutas y verduras por día. Puedes hacerlo consumiendo una pieza de fruta en el desayuno, una ensalada verde para el almuerzo, dos porciones de verduras en la cena y un poco de fruta o verduras como un aperitivo durante todo el día.   Carbohidratos: Los carbohidratos son alimentos que proporcionan energía al cuerpo. Al seguir un plan de dieta saludable, lo mejor es comer alimentos integrales para obtener una ingesta diaria de carbohidratos. Esto incluye pan integral, pasta integral y...

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Расскажите вашим близким о своем решении начать здоровый образ жизни. Питайтесь сбалансировано. Замените продукты на их более здоровые версии. Контролируйте размер порций. Пейте много воды. Выполняйте упражнения по полчаса в день. Избегайте стрессов. Старайтесь не заболеть.


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Antes de empezar, es una buena idea limpiar tu piel tatuada con un trapo o un pequeño lavado facial. Esto prepara la piel para recibir el maquillaje.   Ten en cuenta que no debes intentar cubrir un tatuaje con maquillaje a menos que se haya curado totalmente, de otra manera puedes arruinar la tinta o desarrollar una infección. Los tatuajes pueden tardar hasta 45 días para curarse completamente. Si planeas cubrirte el tatuaje para un evento específico, como una entrevista de trabajo o un matrimonio, es una buena idea hacer una prueba con anticipación. Esto te dará una oportunidad de practicar tu técnica y asegurar de que tu maquillaje sea del color adecuado para tu tono de piel.

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Очистите кожу. Сделайте пробный макияж перед важным мероприятием.


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Antes de encaminarte hacia convertirte en guarda de zoológico, debes saber cómo es una profesión en este rubro. Es un trabajo exigente, tanto física como emocionalmente, y debes tener la certeza de que sea la profesión adecuada para ti.  Ser guarda de zoológico es un empleo que exige una gran cantidad de trabajo físico. No es un puesto glamoroso, y te ensuciarás, sudarás y te cansarás en el trabajo. Asimismo, se necesita tener fuerza y flexibilidad. Debes poder levantar como mínimo 22 kg (50 libras).  El horario de un guarda de zoológico es algo errático. Tus turnos variarán de una semana a la otra y es probable que debas trabajar durante muchos feriados.  En caso de que los animales sean tu pasión, puede ser un trabajo gratificante. Sin embargo, es un empleo que no está tan bien remunerado como muchas otras profesiones que involucran el trabajo con animales. Los guardas de zoológico ganan un promedio de alrededor de $30 000 al año, aunque el sueldo varía según tu nivel de experiencia y el costo de vida dada la ubicación de un zoológico.  Un guarda de zoológico realiza una amplia variedad de tareas todos los días. Aparte de alimentar a los animales, limpiar las exhibiciones y jaulas, y entrenar y observar, debe realizar trabajo administrativo general. Los guardas de zoológico deben escribir notas de campo y propuestas, y conversar con los asistentes y otros trabajadores del zoológico. Si bien a muchas personas les encanta la idea de trabajar en un zoológico, la gran cantidad de trabajo físico y el horario impredecible de los guardas de zoológico las desalienta. Sin embargo, se necesita una amplia variedad de puestos para mantener un zoológico en funcionamiento.  Los puestos administrativos incluyen directores, gerentes y coordinadores. En estos puestos, supervisas proyectos que emprenda el zoológico, planificas y ejecutas políticas del zoológico, reclutas y mantienes al personal y a voluntarios, y ayudas a tomar decisiones acerca del futuro del zoológico. Los curadores son responsables por la creación y la...

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Узнайте больше о профессии смотрителя за животными. Узнайте об альтернативах работы смотрителя зоопарка. Поищите способы получения образования в учебных учреждениях.


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Antes de encender el horno, mueve la rejilla superior a la posición más alta. Cierra la puerta del horno, configura el asador a alta potencia y deja que el horno precaliente conforme vayas preparando los espárragos. Los abrasadores cocinan a una temperatura muy alta, que les darán una buena chamuscada por afuera a los tallos. Pasa la bandeja para hornear a la rejilla superior y cocina los espárragos entre 4 y 8 minutos. Estas verduras estarán listas cuando estén un poco suaves, pero de todas maneras firmes, y con los extremos un poco chamuscados. Sácalos del horno. Usa pinzas para pasar los tallos desde la asadera hacia un plato para servir o varios platos individuales. Disfruta los espárragos calientes como una guarnición con tus comidas favoritas o como un bocadillo nutritivo.  Antes de servir, puedes terminar los espárragos con más aceite, mantequilla o vinagre de vino tinto.  Se pueden guardar las sobras en un recipiente hermético dentro del refrigerador hasta por unos cuantos días.

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Разогрейте духовку. Жарьте спаржу вплоть до 8 минут. Подавайте спаржу горячей вместе с другими блюдами.


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Antes de encender tu auto, asegúrate de que todas las conexiones sean sólidas y correctas. El cable sobrante no debe asomarse, ni estar relativamente cerca a cables de diferente potencia. Utiliza fusibles para todas las conexiones de la batería a los amplificadores. Si quemas un fusible de 60 a 80 amperios solo por escuchar músicas, entonces busca en una tienda especializada fusibles de 200 a 300 amperios. Un solo cable pelado puede transformar todo tu sistema en chatarra costosa.

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Проверьте и перепроверьте все соединения. Убедитесь, что все усилители заземлены и подключены к проводу управления. Наконец, используйте изоленту (ваш лучший друг, когда речь идет о проводке) для изоляции оголенных проводов.


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Antes de escribir una ecuación iónica neta, debes asegurarte de que tu ecuación inicial se encuentra completamente balanceada. Para balancear una ecuación, debes agregar coeficientes delante de los compuestos hasta igualar la cantidad de átomos de cada elemento en ambos lados de la ecuación.  Escribe la cantidad de átomos que comprende cada compuesto en ambos lados de la ecuación. Agrega un coeficiente delante de los elementos que no sean oxígeno ni hidrógeno para balancear ambos lados. Balancea los átomos de hidrógeno. Balancea los átomos de oxígeno. Cuenta nuevamente la cantidad de átomos de ambos lados de la ecuación para asegurarte de que sea exactamente la misma. Por ejemplo, Cr + NiCl2 --> CrCl3 + Ni se transformaría en 2Cr + 3NiCl2 --> 2CrCl3 + 3Ni. A menudo es posible identificar palabras clave en el problema que te indicarán cuál es el estado de la materia de cada compuesto. Hay algunas reglas que pueden ayudarte a determinar el estado de un elemento o compuesto.  Si no te proporcionan el estado de un elemento, utiliza el estado que se encuentra en la tabla periódica. Si te dicen que un compuesto es una solución, puedes asumir que su estado es acuoso, o (aq). Si hay agua en la ecuación, determina si el compuesto iónico se disolverá o no utilizando una tabla de solubilidad. Si tiene una alta solubilidad, el compuesto será acuoso (aq), si tiene una baja solubilidad, será sólido (s). Si no hay agua, el compuesto iónico es un sólido (s). Si el problema menciona algo sobre ácidos o bases, entonces es acuoso (aq). Por ejemplo, 2Cr + 3NiCl2 --> 2CrCl3 + 3Ni. El Cr y el Ni en su forma elemental son sólidos. El NiCl2 y CrCl3 son compuestos iónicos solubles, y por lo tanto son acuosos. La ecuación reescrita quedará de la siguiente forma: 2Cr(s) + 3NiCl2(aq) --> 2CrCl3(aq) + 3Ni(s). Cuando una especie o compuesto se disocia, se separa en sus componentes positivos (cationes) y negativos (aniones). Estos serán los componentes que se balancean al final para la ecuación iónica neta.  Los sólidos, líquidos, gases,...

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Сбалансируйте полное молекулярное уравнение. Определите, в каком состоянии находится каждое вещество, которое участвует в реакции. Определите, какие соединения диссоциируют (разделяются на катионы и анионы) в растворе. Посчитайте заряд каждого диссоциировавшего иона. Перепишите уравнение так, чтобы все растворимые соединения были разделены на отдельные ионы. Сократите одинаковые ионы в левой и правой части уравнения.


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Antes de evaluar el suelo o agregarle algo, tendrás que identificar su tipo. Determina si es grumoso, seco, suelto o húmedo. Esto te dará algunas pistas sobre lo que podrías tener que hacer para modificarlo. Por ello, deberás conocer el tipo de suelo que tengas en una etapa temprana.  El suelo bien drenado y suelto podrá modificarse con más facilidad. Por otra parte, tendrás dificultades para cambiar uno que esté compactado y que tenga mucha arcilla. Si identificas el tipo de suelo, esto será de utilidad para determinar el método más eficaz para aplicarle algún material. Para modificar sus niveles, tendrás que saber en qué consiste este elemento. Este representa el nivel de acidez o alcalinidad que el suelo posee. El pH del suelo se clasifica en una escala de 0 a 14, en la que 7 es un valor neutral que no es ácido ni alcalino. Todo valor mayor a 7 se considera como un suelo alcalino, mientras que uno menor indicará que el suelo es ácido. La mayoría de las plantas requieren un pH entre 6 y 7,5; al igual que las lombrices y los microorganismos beneficiosos para las plantas. El tipo de plantas que vayas a plantar determinará el pH que el suelo necesitará. Muchas plantas requieren un suelo más ácido; en especial, las flores y algunas plantas frutales, como los arándanos. Averigua cuáles son los niveles de pH recomendados para las plantas que quieras plantar.  Las azaleas, los rododendros, los arándanos y las coníferas necesitan suelos ácidos (con un pH de 5 a 5,5). Los vegetales, las hierbas y la mayoría de las plantas ornamentales requerirán suelos un poco ácidos (con un pH de 6 a 6,5). . Luego de informarte sobre el pH del suelo y el tipo que tengas, será el momento de medirlo. Podrás comprar un kit de medición de venta comercial en una tienda local de suministros para el hogar y el jardín, o enviar una muestra a una compañía para que se encargue de ello. La manera más sencilla de medir el suelo es escarbar un agujero, llenarlo con agua e introducir una sonda. Sin embargo, podrás obtener una lectura más exacta...

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Определите тип почвы. Узнайте, что такое уровень pH почвы. Примите во внимание растения, которые вы собираетесь выращивать. Измерьте уровень pH почвы Проверьте воду


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Antes de extraer tu leche, lávate muy bien las manos así como el equipo que vayas a utilizar, con agua tibia y jabón, para evitar que la leche llegue a contaminarse. De ser posible, extráela directamente a los contenedores en vez de utilizar algún otro contenedor en el proceso. Esto reduce el riesgo de que la leche se contamine. Cuando hayas llenado los contenedores, ciérralos firmemente con sus tapas. Es importante incluir la fecha en que fue extraída y guardada. Si no lo haces, puedes olvidar qué contenedores guardaste primero, y terminar utilizando una botella de leche descompuesta. La leche materna sólo puede mantenerse a temperatura ambiente por unas 6 a 8 horas, a no más de 25 °C o 77 °F. Si no planeas usar la leche dentro de ese tiempo, es necesario guardarla en el refrigerador o congelarla.  La leche materna puede guardarse sin problemas en el refrigerador por hasta 5 días a una temperatura de 4 ºC o 39 ºF. Si extraes la leche más de una vez al día, puedes agregarla al mismo contenedor. La leche extraída en días distintos, debe ir en contenedores separados. Puedes guardar tu leche materna en el congelador por hasta 3 a 6 meses. No agregues leche recién extraída a contenedores previamente congelados; debes guardarla en contenedores separados.

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Всегда мойте руки. Сцеживайте молоко в выбранные вами контейнеры. Подпишите контейнеры. Храните молоко в холодильнике или морозильной камере.


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Antes de hablar con tu hijo, debes ocuparte de tu propio duelo. Si aún tienes los sentimientos a flor de piel, quizás no puedas ayudarle a tu hijo a procesar la experiencia de una forma segura. Habla con otras personas que puedan ayudarte a procesar tus sentimientos de tristeza para evitar agobiar a tu hijo.  Si sientes incomodidad al hablar de la muerte, tu hijo lo notará. Trata de abordar el tema con la mente abierta y despejada. Puedes mostrar la tristeza y las emociones que sientas, pero si tienes los sentimientos a flor de piel, tu hijo podría sentirse más molesto debido a tus sentimientos que a la muerte en sí. Habla con tu hijo en el auto, antes de cenar o antes de que se acueste, cuando tenga una mayor disponibilidad de tranquilizarse y conversar contigo. Saca el tema a colación de una forma directa y clara; por ejemplo, puedes decirle: "Quiero hablar contigo sobre la abuela".  Hazle saber a tu hijo que te importan sus sentimientos y pensamientos. Asegúrate de controlar tus sentimientos al abordar el tema. No hables al respecto cuando te sientas estresado, enojado o cansado. Los bebés y los niños pequeños no comprenderán una conversación, pero reaccionarán según el estado emocional de sus padres. Después de los 3 años, puedes hablar con tu hijo con un vocabulario concreto y claro. Los niños en edad escolar deberán recibir una explicación sencilla y honesta sobre lo que causó la muerte. Los niños mayores y los adolescentes pueden comprender la muerte al igual que los adultos, pero quizás tengan dificultades para expresar sus sentimientos al respecto.  Ten en cuenta que los niños y los jóvenes llevan el duelo de una forma más esporádica que los adultos. Sus sentimientos pueden cambiar bruscamente de tristeza a emoción. Es posible que tu hijo procese sus sentimientos por medio de un juego, así que mantente alerta y atento ante cualquier señal de que trate de comunicarse de algunas formas inesperadas. Recuerda que eres quien mejor puede interpretar la comunicación de tu hijo. Sabrás que quiere comunicarse...

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Сначала разберитесь со своими чувствами. Подберите момент, когда ребенок будет настроен разговаривать. Учтите уровень развития ребенка. Не используйте эвфемизмы. Объясните ребенку, что смерть необратима. Объясните ребенку, что смерть неизбежна. Успокойте ребенка. Будьте готовы к подробным вопросам.


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Antes de hablar, debes asegurarte de creer en realidad en lo que dices, sin importar que sea que el nuevo álbum de Kanye es estupendo o que la creciente brecha de desigualdad en los Estados Unidos debe ser la primera preocupación del gobierno. Al expresar una idea, no debes sonar arrogante, sino como alguien quien realmente cree en lo que dice (en vez de como alguien que espera cambiar a las demás personas para conseguir su validación y aprobación). Por un lado, hacerlo es de buena educación para las demás personas. Además, el contacto visual ayudará a las demás personas a escuchar tus opiniones con cuidado. Busca unos pocos rostros amigables en los que puedas concentrarte, de esta manera, incrementarás tu confianza mientras hables y comuniques tu mensaje, incluso con mayor claridad. En cambio, no te verás seguro si miras al suelo y, si miras hacia otro lugar mientras estés hablando, es posible que las personas piensen que estás distraído o buscando algo mejor que hacer.  Mira a los ojos a las personas mientras les hables. Para lograr mantener tu equilibrio, puedes desviar tu mirada por uno o dos segundos, pero, en general, recuerda mantenerte concentrado en los ojos de las personas a las que les hables. Si notas que alguna persona luce confundida o preocupada mientras estés hablando, es posible que incluso pienses si estás siendo o no lo bastante claro. Sin embargo, no deberías permitir que una persona confundida te desvíe de tu camino. Si hablas con un grupo numeroso de personas y en el que realmente sea difícil hacer contacto visual, concéntrate en mirar únicamente a un grupo pequeño de personas del público. Es probable que a veces debas hablar en público como parte de tu papel. Aunque esto pueda parecer intimidante, los beneficios de poder hablar bien pesan más que cualquier temor que sientas. Para convertirte en un mejor orador, recuerda estos métodos (se les ha mantenido cortos de manera intencional, para hacerlos fáciles de recordar):  Planifica adecuadamente. Practica. Interactúa con tu público....

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Прежде чем говорить, вам нужно знать, действительно ли вы верите в то, о чем говорите. Смотрите в глаза слушателям. Используйте метод коротких фраз. Изучите зал. Визуализируйте успех. Знайте своих слушателей. Помните — ваш язык тела должен быть уверенным. Знайте свою тему. Хвалите себя каждый день.


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Antes de hacer cualquier cambio a tu manera de comer, debes hablar con un doctor. Él puede ayudarte a determinar cuánto peso necesitas bajar (en caso de que necesites bajar algo). También puede ayudarte a hacer un plan saludable para bajar de peso y registrar tu progreso. Un doctor también puede derivarte a un nutricionista, que puede diseñar un plan alimenticio saludable para ti. Cuando escojas una comida, limítate a las carnes magras. Por ejemplo, el filete, la hamburguesa y otras carnes rojas suelen tener un alto contenido de grasa (aunque no siempre). Las mejores opciones son el pollo, el pescado y los frijoles.  Si eres una chica de 9 a 18 años o un niño de 9 a 13 años, debes comer porciones equivalentes a 140 g (5 oz) todos los días. Los chicos de 14 a 18 años deben comer porciones equivalentes a 180 g (6,5 oz).  Estas porciones pueden ser más pequeñas que las que sueles comer. Por ejemplo, 30 g (1 oz) es igual a 1/3 o ¼ de lata de atún (dependiendo del tamaño), 1 huevo, o a 1/3 o ¼ de hamburguesa (dependiendo del tamaño). En el caso de los frijoles, 30 g (1 oz) es ¼ de taza. De manera que, por ejemplo, si comiste una hamburguesa, eso podría ser la mayor parte de las proteínas que debes consumir en un día en 85 o 110 g (3 o 4 oz). Si tienes hambre con frecuencia, trata de comer frutas y verduras en vez de bocadillos preenvasados. Puedes comer palitos de apio con mantequilla de cacahuate natural, palitos de zanahoria o una manzana en vez de galletas, papas fritas o torta.  Otras opciones saludables incluyen rodajas de tomate con requesón o tiras de pimiento con humus. Si tienes entre 9 y 18 años, debes comer 1 ½ o 2 tazas de fruta al día. Los niños de 9 a 13 años deben comer 2 ½ tazas de verduras y los de 14 a 18 deben comer 3. Las chicas de 9 a 13 años deben comer 2 tazas al día, mientras que las de 14 a 18 deben comer 2 ½. Los granos enteros son alimentos como pasta de trigo entero, pan de trigo entero, harina integral, arroz integral y avena. Por otra parte, los granos refinados son alimentos como...

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Скажите родителям о необходимости проконсультироваться с врачом. Включайте в свой рацион постное мясо и другие белковые продукты. Включайте в свой рацион фрукты и овощи. Включайте в свой рацион цельнозерновые продукты. Включайте в свой рацион обезжиренные или нежирные молочные продукты. Исключите из своего рациона сладкие напитки. Обратите внимание на размер ваших порций. Исключите из своего рациона высококалорийные продукты.


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Antes de hacer cualquier cambio importante en tu dieta o estilo de vida, lo mejor es consultar con tu doctor de cabecera. Háblale acerca de tu deseo de bajar de peso y de realizar una limpieza nutricional para ayudarte a lograr tu objetivo.  Pregúntale si hay algún suplemento que debas evitar o que podría no ser recomendable tomar junto con tus medicamentos o problemas de salud actuales. También pídele al doctor que te dé alguna recomendación apropiada para ti según tu estado de salud específico e historial clínico. Él te dará indicaciones sobre por dónde empezar cuando se trata de una nueva dieta o limpieza nutricional. Como ocurre con los alimentos fermentados, los suplementos probióticos ayudan a mejorar la digestión y a disminuir los problemas digestivos menores (entre ellos el estreñimiento y la hinchazón).  Al tomar un suplemento probiótico, también añades bacterias beneficiosas a tu dieta. Este producto resulta de gran utilidad sobre todo para las personas que no les gustan mucho los alimentos que contienen probióticos o bacterias añadidas o las comidas fermentadas. Muchos de estos suplementos carecen de olor, sabor y son fáciles de tomar. Existen diversos suplementos probióticos en el mercado. Se venden en tabletas masticables, cápsulas, líquidos y polvos. Elige un tipo que sea adecuado para ti. Asimismo, elige un suplemento que contenga un mínimo de 5 mil millones de UFC (unidades formadoras de colonias) por porción. Los tipos de bacterias presentes en el producto también son importantes. No todas las cepas han demostrado potenciales beneficios para la salud. Sin embargo, las bacterias Saccharomyces Boulardii Lyo y Lactobacillus Rhamnosus GG sí poseen pruebas de sus beneficios. Una dieta saludable requiere fibra adecuada. Además, la fibra contribuye a una limpieza nutricional mejorando la velocidad y la salud de los intestinos.  Por lo general, se recomienda una ingesta de fibra de 25 g para las mujeres y 38 g para los hombres.  Normalmente, debes intentar obtener la cantidad diaria recomendada de...

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Запишитесь на прием к врачу. Принимайте пробиотические добавки. Принимайте добавки клетчатки. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Спите по 7 - 9 часов каждую ночь.


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Antes de hacer ninguna broma, es una buena idea asegurarte de que la oficina no prohíba ni restrinja estrictamente las bromas en el lugar de trabajo. Luego, revisa dos veces las reglas para asegurarte de que tu broma no constituya ninguna clase de infracción por la que podrían despedirte o reprenderte.  Asegúrate de que tus bromas no sean consideradas acoso (incluido el acoso sexual). Si no tienes claras las reglas o no estás seguro sobre si una broma estaría permitida en tu lugar de trabajo, es mejor hablar con tu supervisor primero para obtener permiso. Describe los tipos de bromas que planeas y observa lo que dice. Cuando idees una broma para un colega, es importante elegir bromas de las que no te importaría ser víctima. Piensa en ello como tratar a los demás de la forma como quieres que te traten, ya que lo más probable es que tus colegas contraataquen.  Si vas a hacer bromas, tendrás que anticipar bromas a cambio. Una buena forma de medirlo es preguntarte: "¿Me molestaría en lo más mínimo si alguien me hiciera lo mismo?" (y es casi definitivo que alguien lo hará). Piensa en cualquier repercusión posible que podría surgir de tu broma.  Evita cualquier broma que involucre la raza, la religión o el sexo. También debes evitar en general toda broma que podría hacer sentir incómodo a alguien. Siempre es importante asegurarte de hacerles bromas a las personas adecuadas: alguien a quien conozcas bien, alguien cuyo sentido del humor conozcas bien o a un bromista regular de la oficina. En casos muy graves, una broma incluso podría meterte en problemas, así que es importante ser consciente de a quién haces las bromas y cuán intensas llegan a ser.  No hagas una broma a alguien con quien hayas tenido tensiones o riñas en el pasado, ya que una broma podría provocar a esta persona. Evita hacerle bromas a tu jefe a menos que lo conozcas extremadamente bien y puedas lograr una broma que no desafíe su autoridad. Sin algún tipo de relación cercana y personal con tu jefe, tus bromas podrían dejarte con el agua hasta el...

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Ознакомьтесь с правилами поведения на вашем рабочем месте. Держитесь в разумных рамках. Правильно выберите жертву розыгрыша. Выберите подходящее время, место и ситуацию.


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Antes de hacer varias copias de tu volante, pégalo en la parte superior de una puerta para revisarlo tú mismo. Aléjate unos 3 metros (10 pies) y obsérvalo. ¿Los puntos importantes sobresalen a la vista? Al observar la muestra del volante, podrás saber inmediatamente si se trata, por ejemplo, sobre un perro perdido.  Revisa el volante completamente para asegurarte de que toda la información, ortografía y gramática sean correctas.  Una buena forma de examinarlo es pedirle a un amigo o familiar, que no haya visto el volante, que lo haga. Observa si capta el mensaje de inmediato. Una vez que hayas completado tu volante y hayas probado su efectividad, imprime tantas copias como creas necesario.  Si son demasiadas copias para tu impresora o crees que lloverá (la tinta de la mayoría de las impresoras caseras se corre con la lluvia), encuentra un lugar donde puedas realizar la impresión y usa un autoservicio de fotocopias. Por lo general, las copias en blanco y negro son más económicas que las de color, pero no tienen el mismo impacto en las personas que las de color. Si decides imprimir en blanco y negro, puedes probar lo siguiente: en lugar de imprimir el titular y cualquier palabra a color, deja estas partes en blanco y escríbelas a mano con plumones de colores. Incluso funcionará bien si usas un resaltador. ¿Dónde deberías colocarlos? Es decir, ¿dónde están las personas a las que quieres llegar?  Si perdiste a tu gatito en el vecindario, coloca volantes en los postes de luz, paradas de autobús, tiendas, cafeterías, lavanderías, piscinas y cualquier otro punto de encuentro cercano. Si perdiste tu monedero en el centro de la ciudad, coloca volantes cerca del último lugar donde sabes que lo tenías. Ten en cuenta que en las zonas urbanas hay a menudo restricciones sobre qué y dónde puedes compartir tus volantes. Debido a que sabrán dónde encontrarte, ¡no desafíes las reglas! Trata de colocarlos en las cafeterías, los tablones de anuncios públicos y, aunque estén cubiertos con otros volantes, los postes ya que...

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Убедитесь, что ваш флаер будет выполнять возложенную на него задачу. Сделайте копии. Распространите ваши флаера.


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Antes de hacerlo, debes asegurarte de que el DVD no tenga ningún archivo. Es necesario que la unidad de CD pueda grabar DVD. Para darte cuenta de si tu unidad de CD puede grabar DVD, busca el logo de "DVD" en la bandeja o cerca de ella. Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Haz clic en el ícono en forma de carpeta de la parte inferior izquierda de la ventana de Inicio. Haz clic en la carpeta donde esté tu archivo MP4. Haz clic en el archivo de la película que quieras grabar en tu DVD. Está en la parte superior izquierda de la ventana. Aparecerá una barra de búsqueda en la parte superior de la ventana. Esta opción está en la sección "Enviar" de la barra de herramientas. Al hacer clic en ella, se abrirá una ventana. Está en la parte superior de la ventana. Ahora tu película se empezará a grabar en el DVD. Este proceso puede tardar desde varios minutos hasta una hora, o más, dependiendo del tamaño de la película y de la velocidad de grabación de tu computadora. La verás en la parte inferior de la ventana. Una vez que hagas clic en Finalizar, puedes expulsar el DVD de tu computadora. Ahora podrás usar tu DVD para abrir y ver el archivo MP4 desde cualquier computadora que tenga unidad de DVD.

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Вставьте пустой DVD-диск в оптический привод компьютера. Откройте меню «Пуск». Откройте окно Проводника. Щелкните по папке с нужным MP4-файлом. Щелкните по нужному MP-4 файлу. Нажмите Поделиться. Щелкните по Запись на диск. Нажмите Записать. Щелкните по Завершить, когда появится запрос.


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Antes de ingresar a la escuela de seminaristas, debes tener un título universitario de 4 años de una escuela de pregrado. No es necesario que estudies una carrera específica; sin embargo, contar con un título universitario en algún tipo de carrera religiosa a menudo se ve bien en tu solicitud de ingreso a la escuela de seminaristas.  Las escuelas bíblicas y privadas afiliadas con una denominación religiosa son las mejores opciones para escoger una escuela pregrado. Asegúrate si la escuela debe estar afiliada a tu denominación particular antes de inscribirte. Por lo general, no debe estarlo. Considera seguir una maestría en estudios bíblicos, teología o ministerio.  Prepárate para llevar clases sobre el nuevo y antiguo testamento, así como cursos sobre teología, ética y sociología. Durante tu estancia en la universidad pregrado, asegúrate de involucrarte en cualquier actividad del ministerio del campus que puedas encontrar. Esto te hará conocer mejor el trabajo de un reverendo al mismo tiempo que hace que tu solicitud de seminarista se vea más convincente. Si tu campus no cuenta con grupos de ministerio oficiales, puedes iniciar un grupo pequeño de estudios bíblicos con algunos de tus compañeros. Además, puedes buscar oportunidades para servir y dar el ministerio en las iglesias locales, en caso no hayan muchas oportunidades en tu universidad. Algunas escuelas de seminaristas tienen prerrequisitos específicos que debes cumplir antes de ser admitido. Estos requisitos pueden ir más allá de tener un título universitario de pregrado y contar con el apoyo del comité de denominación.  Elige la escuela correcta. La mayoría de denominaciones te requerirán que elijas un seminario que sea acreditado por la Asociación de Escuelas de Teología. Algunas denominaciones también requieren que vayas a un seminario afiliado con tu denominación, mientras que otras no. También vas a necesitar varias cartas de recomendación. Otro requisito necesario también es completar una solicitud formal de admisión. Por lo general, te tomará de...

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Получите диплом бакалавра. Будьте активны в учебе. Подготовьтесь к семинарии. Посещайте занятия в семинарии. Проходите стажировки и практикумы. Доведите до конца все необходимое дополнительное обучение.


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Antes de iniciar algún tipo de tratamiento, deberás acudir a un doctor para cerciorarte de que lo que tengas sea un eccema y no alguna otra condición, como la psoriasis o una infección micótica. El doctor podrá ayudarte a escoger el mejor tratamiento e incluso podría derivarte a un especialista si tu eccema en la mano es grave. Para determinar la causa de tu eccema, el doctor puede realizar un examen con parches en la piel para detectar toda posible alergia. Si crees que el eccema en tu mano podría deberse a un alérgeno, conversa con el doctor para que te realice este examen. Los resultados de este examen te ayudarán a conocer la substancia o substancias que podrían ser la causa del eccema, así podrás evitarlas.  Durante este examen, el doctor aplicará una substancia en un área de la piel y colocará el parche o parches en tu piel a fin de determinar cuáles provocan el eccema. El examen en sí no provocará dolor, pero podrías sentir un poco de dolor e irritación a causa de las substancias y la forma en la que reaccionen con tu piel.  El níquel es un irritante común que puede provocar brotes de eccemas. El examen con parches puede detectar la alergia al níquel. Este también puede ser de utilidad para recopilar una lista de productos que uses con frecuencia en tus manos o cerca de ellas. Esta lista puede comprender a los jabones, los humectantes, los productos de limpieza, y toda substancia especial con la que podrías entrar en contacto como parte de tu trabajo o actividades rutinarias en el hogar. El doctor puede sugerirte el uso de un ungüento de hidrocortisona al 1 % para ayudar a curar el eccema. Puedes conseguir este ungüento con y sin receta. Pídele recomendaciones al doctor si no sabes con certeza qué debes conseguir.  La mayor parte de los ungüentos de hidrocortisona están diseñados para aplicarse mientras la piel sigue húmeda, como después de una ducha o de lavarte las manos. Debes seguir las indicaciones del ungüento de hidrocortisona que el doctor te recomiende.  En algunos casos también se podrían...

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Как можно скорее посетите врача, чтобы он поставил диагноз. Попросите врача сделать кожную аллергическую пробу. Попробуйте использовать мазь с 1% гидрокортизона. Прикладывайте холодные компрессы, чтобы облегчить зуд. Подумайте о том, чтобы принимать пероральные антигистаминные препараты. Узнайте у врача, нужно ли вам принимать антибиотики. Узнайте у врача насчет рецептурных препаратов. Посоветуйтесь с врачом относительно местных иммуномодуляторов. Узнайте у врача насчет фототерапии.


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Antes de inspeccionar una herida siempre debes lavarte bien las manos. Si te preocupa que una herida se infecte, manipularla con dedos sucios puede hacer que empeore. Asegúrate de lavarte bien las manos con un jabón antibacteriano y agua antes de hacer cualquier otra cosa. De igual manera, recuerda lavarte las manos después de tocar la herida. Debes quitar cualquier venda de la herida que vas a inspeccionar. Hazlo con cuidado para no correr el riesgo de agravar una zona sensible. Si la venda se pega a la herida, puedes usar un chorro de agua para despegarla. El rociador de agua en el fregadero de tu cocina será de gran ayuda. Una vez que hayas quitado las vendas sucias, bótalas a la basura. Nunca trates de volver a usar una venda sucia. Cuando mires la herida, fíjate si se ve demasiado roja o si se ha puesto más roja de lo que estaba. Si la herida se ve muy roja y el enrojecimiento parece estar propagándose fuera de la zona de la herida, este es un indicador de infección. Es posible que sientas algo de calentura en la zona de dolor. Contacta a tu médico para que te dé algunos consejos si cualquiera de estos síntomas se presenta. Sentir un dolor nuevo o creciente es un síntoma de una herida infectada. El dolor por sí mismo o con otros signos (como hinchazón, calor y pus) pueden indicar la presencia de una infección. Consulta con un médico si notas un dolor creciente en la zona. Es posible que sientas que el dolor viene de lo profundo de la herida. Por lo general, la inflamación de la zona afectada, el calor, la sensibilidad y el dolor son los mejores indicadores iniciales de que la herida puede estar infectada. Es posible que sientas un dolor punzante. La picazón no es necesariamente un signo de infección, aunque nunca debes sacudir una herida al rascarla mucho. Las uñas pueden tener más bacterias y rascarte puede empeorar los problemas. Los estudios no han demostrado que los ungüentos antibióticos ayuden significativamente a curar una herida infectada. Una infección que se ha extendido también ha entrado en...

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Вымойте руки. Внимательно осмотрите рану. Обратите внимание на покраснение и отек. Обратите внимание на усиление боли. Не применяйте антибиотики (если только они не назначены вам врачом).


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Antes de intentar cultivar una amistad con la chica, pregúntate tus propios motivos. ¿Realmente quieres ser amigo de ella o solo esperas que se convierta en algo más? Incluso si aún te gusta, no debes ser su amigo solo con la esperanza de empezar una relación con ella. Esto probablemente terminará en más rechazo si ella empieza una relación con alguien más o aún no quiere una relación seria contigo. Asimismo, si te das cuenta de que tienes otros motivos, ella podría pensarlo dos veces antes de ser tu amiga. Poco después del rechazo, ella podría sentirse extraña al verte o hablar contigo. Muéstrale que has seguido con tu vida y estás bien. No te quedes sin saber qué decir ni actúes tímido. Habla acerca de la escuela, música, televisión y cosas normales de las que hablarías con cualquier otro amigo. Esto la ayudará a estar más cómoda cerca de ti y verte más como un amigo que como una persona a quien rechazó.  Es normal estar nervioso por hablar con ella las primeras veces después del rechazo. Intenta leer el artículo Cómo hablarle a una chica para tener algunas ideas sobre cómo vencer tus nervios y mantener una conversación. Comienza una conversación con ella acerca de algo que sepas que tienen en común. Por ejemplo, es posible que tengan una clase juntos. Hablar acerca del profesor o un examen próximo es una buena forma de comenzar una conversación. Esto romperá el hielo y le mostrará que eres alguien con quien puede hablar normalmente. Nuevamente, no menciones el rechazo. Esto la incomodará y probablemente no estará tan entusiasmada de hablar contigo. Cualquier amistad requiere intereses mutuos. Al hablar con ella, trata de averiguar sus pasatiempos e intereses. Es posible que descubras que les gusta una banda o un equipo de deportes similar. Esto te dará un tema preparado para hablar cuando la veas y también puede darte ideas acerca de a dónde salir con ella.  Durante una de tus conversaciones, podrías mencionar casualmente a una banda o algo que hayas visto en la televisión la noche anterior. Presta...

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Не руководствуйтесь скрытыми мотивами. Нормально общайтесь с девушкой. Узнайте об интересах девушки. Общайтесь в компании друзей. Не торопитесь оставаться наедине.


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Antes de inventar una excusa, trata de considerar las consecuencias de que te descubran. Revisa las políticas de tu escuela en lo referente a mentirles a los profesores.  Consulta el temario de esa clase. Podría haber una sección sobre la honestidad que explique las consecuencias de mentirle a un maestro. También es aconsejable que revises el manual de la escuela, si tienes una copia. Busca si hay alguna sección sobre lo que sucedería si violas las políticas de honestidad académica. Las consecuencias podrían variar de un maestro a otro. En algunos casos, tal vez solo recibas una reprimenda estricta. Sin embargo, es probable que a algunos maestros se les exija que reporten este tipo de conductas al director y a los padres del alumno. Esto te podría causar problemas serios, tanto en tu casa como en la escuela. Ahora, considera las consecuencias que podría tener simplemente ser honesto. ¿Qué pasaría si solo le dijeras a tu profesor que te olvidaste de hacer la tarea? ¿Cuáles serían las consecuencias de entregar un trabajo atrasado o de no entregarlo en esa materia?  Podría depender de la materia. Tal vez un profesor no acepte los trabajos atrasados, pero si la tarea solo vale 10 puntos, ¿sería tan grave? Sin embargo, si la tarea vale el 15 por ciento de tu calificación, tal vez valga la pena pedir una prórroga. Habla con otros estudiantes que hayan tenido a ese profesor en el pasado. ¿Cómo reaccionó este maestro a las tareas atrasadas o no entregadas? Algunos docentes podrían aceptar tareas atrasadas por una calificación más baja. Otros te podrían permitir entregar una tarea atrasada si es la primera vez que no cumples. Si este es el caso, tal vez sea buena idea admitir que no hiciste la tarea. Una vez que hayas considerado las consecuencias de que te descubran mintiendo y de admitir que no hiciste la tarea, compara y contrasta. Esto te podría ayudar a decidir si realmente vale la pena correr el riesgo mentirle a tu profesor.  Podrías hacer una lista con los pros y los contras de cada posibilidad. Escribe los...

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Подумайте, что произойдет, если вас вдруг выведут на чистую воду. Подумайте о последствиях того, если вы просто скажете правду. Сравните последствия.


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Antes de invitarla a salir, puedes utilizar las mismas señales para demostrarle que también te gusta. Por ejemplo, puedes sonreír cada vez que la veas, tocar su brazo mientras conversas con ella e invitarla a sentarse a tu lado durante el almuerzo. para reunir valor. La confianza es atractiva, por lo que debes tratar de creer en ti mismo. Si no le gustas, no le des tanta importancia a ese hecho, ya que hay muchos peces en el mar. Para reforzar la confianza en ti mismo, trata de practicar primero lo que vas a decir frente al espejo. Respira profundo y trata de hablar con voz lenta y firme. Primero prueba con una pequeña “cita”. Pregúntale si quiere acompañarte después de la escuela a tomar una gaseosa. Incluso podrías pedirle que estudien juntos. Cuanto más tiempo pasen juntos, es más probable que su amistad se convierta en algo más. Por ejemplo, puedes decirle lo siguiente: “¡Hola, Catherine! ¿Quieres ir a tomar una gaseosa conmigo después de la escuela?”. Si no te devuelve las llamadas o los mensajes de texto y desaparece cuando estás cerca, es probable que no le gustes. Si sientes que estás recibiendo estas señales, debes aceptarlo y seguir con tu vida. No te desanimes, ya que pronto encontrarás a otra persona. Esto es especialmente cierto después de que han tenido una cita o han salido varias veces. Si de repente deja de mostrar interés en pasar tiempo contigo, es probable que ya no le intereses tanto.

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Покажите ей, что она вам тоже нравится. Укрепляйте самооценку Пригласите ее провести с вами время. Смиритесь с поражением, если поймете, что вы ей не нравитесь.


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Antes de irte a dormir, toma una ducha. Lávate el cabello con champú y aplícate acondicionador según tu rutina típica. Báñate al menos media hora antes de ir a dormir para que tu cabello tenga el tiempo suficiente para secarse con el aire. Sécatelo con una toalla inmediatamente después de ducharte. Luego, espera a que se seque con el aire parcialmente. Ten en cuenta que el cabello más grueso o largo requerirá de más tiempo para secarse que el cabello más fino. Tu cabello debe estar húmedo al tacto pero no gotear agua. Revísalo después de media hora aproximadamente. Comienza siguiendo la parte normal y divide el cabello en dos desde la frente hacia el cuello. Luego, divide ambos lados horizontalmente en secciones.  Si tienes cabello más grueso, divide cada lado en tres secciones. En el caso del cabello más delgado, divide cada lado en dos secciones. El cabello corto quizá requiera varias secciones para formar una trenza. Cuanto más pequeñas sean las trenzas, más ajustados serán los rizos. Si las trenzas son más grandes, tu cabello lucirá menos rizado y más ondulado. Una loción fijadora o una crema para ondular pueden ayudarte a definir tu look. Trenza cada sección y ata cada trenza con una banda elástica para el cabello pequeña o un elástico. Es posible que no necesites un elástico para mantener la trenza en su lugar. Comienza con cada trenza tan cerca del cuero cabelludo como sea posible y continúa tan cerca de las puntas como puedas.  Para que tengas ondas sueltas, mantén la trenza suelta. No jales con fuerza mientras trences el cabello y deja que la trenza un poco floja a medida que avances. Si quieres rizos más ajustados, jala las secciones trenzadas ceñidamente hacia tu cuero cabelludo a medida que avances. Ese estilo solamente funciona cuando el cabello se seca completamente mientras está trenzado. Duerme con las trenzas y deja que se sequen completamente antes de desarmarlas. Si el cabello no está seco para la hora en la que te levantes, considera usar un secador de cabello en una configuración de aire...

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Примите душ перед сном. Подсушите волосы. Разделите волосы на отдельные секции. Заплетите волосы. Лягте спать. С утра расплетите косы. Уложите волосы.


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Antes de la cirugía, empieza a prestar atención a estos hábitos. Esto te ayudará a averiguar si debes tratar el estreñimiento proactivamente o solo prepararte para tratarlo después de la cirugía.  Teniendo en cuenta que la cirugía puede estreñirte un poco, debes prestar atención a tus hábitos intestinales antes del procedimiento quirúrgico. Fíjate con cuánta frecuencia evacúas. ¿Evacúas todos los días? ¿Evacúas dos veces al día o cada dos días? Además, empieza a prestar atención si evacúas con facilidad. Aunque evacúes con normalidad, si tienes problemas para evacuar, aun así, presentas estreñimiento. Si notas que presentas algunos signos de estreñimiento, trátalo antes de someterte a la cirugía. El estreñimiento podría empeorar después de la cirugía. Para ayudarte a evacuar antes de la cirugía, asegúrate de prestar atención a tu dieta y consumo de líquidos. Si no comes bien antes de la cirugía, esto podría predisponerte a más problemas de estreñimiento después de la cirugía.  Una dieta rica en fibras es un aspecto fundamental de la prevención del estreñimiento. Teniendo en cuenta que vas a someterte a una cirugía dentro de poco, concéntrate en cumplir con las recomendaciones con respecto al consumo diario de fibras Estos son los alimentos más ricos en fibras: las legumbres (como los frejoles y las lentejas), los alimentos 100 % integrales (como la avena, el arroz integral, la quinua o el pan integral), las frutas y las verduras. Lleva un registro de tu consume de fibras en un diario alimenticio o aplicación de registro dietético. Las mujeres deben consumir 25 gramos de fibras a diario y los hombres deben consumir al menos 38 gramos de fibras al día.  También concéntrate en cumplir con los requisitos de líquidos mínimos todos los días. Recuerda que debes tomar 2 litros (64 onzas) de líquidos trasparentes hidratantes como mínimo todos los días. Además de controlar tu dieta antes de la cirugía, siempre debes mantener el ritmo de tu rutina de ejercicios. Este es otro componente fundamental para la prevención del...

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Следите за регулярностью стула. Употребляйте еду с большим количеством пищевых волокон и пейте больше жидкости. Ведите активный образ жизни. Старайтесь регулярно посещать уборную.


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Antes de la colocar la entretela, asegúrate de haberla preencogido o de que venga preencogida de fábrica. Además, dependiendo del tipo de entretela que hayas comprado, deberás asegurarte de seguir las instrucciones específicas. Si compraste entretela no adhesiva, tendrás que coserla a la tela. Esta es una buena opción si has comprado tela para corbatas sensible al calor. Puedes coser la entretela a mano utilizando aguja e hilo o una máquina de coser. Cose la entretela al "revés" de la tela de la corbata y avanza alrededor de todo el borde.

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Проверьте прокладочный материал. Пришейте пришивной прокладочный материал.


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Antes de llamar a los no creyentes al altar, debes asegurarte de que entiendan de qué se trata realmente el llamado al altar. Esto significa que tendrás que dar un sermón influyente que no evada la verdad sobre el pecado, el arrepentimiento y la urgencia de aceptar a Cristo como Salvador.  Predica el Evangelio. Asegúrate de que tu mensaje se derive de las enseñanzas de la Biblia acerca del arrepentimiento y la fe.  No evadas la dura realidad del pecado. No podrás resaltar la importancia de la salvación sin explicar la consecuencia de vivir y morir sin él. Tu mensaje debe explicar claramente que aceptar a Jesús equivale a ser rescatado, no que es un truco que se puede usar para mejorar la vida. Recalca la importancia del arrepentimiento junto con el perdón. Explica el “idioma de la iglesia” cada vez que lo uses. Los términos que podrías usar con regularidad, como “cristiano renacido”, “salvado” y “arrepentido del pecado”, pueden ser completamente desconocidos para los no creyentes. Anuncia el llamado al altar después de terminar el sermón. A medida que haces el anuncio, explica cómo el proceso funcionará físicamente y cómo debe funcionar espiritualmente. Explicar a mayor detalle los pasos puede hacer que los posibles conversos se sientan más cómodos. El miedo a lo desconocido puede hacer que muchas personas duden, pero describir cada etapa del llamado al altar de antemano puede eliminar algo de ese miedo. Dirige a la congregación en la oración al comienzo del llamado al altar. Pídele a Dios que mueva los corazones de las personas que aún no lo aceptan y que siga trabajando en los corazones y vidas de quienes ya lo han hecho. Incluso si la atención está en las personas que necesitan arrepentirse y aceptar a Cristo, también tienes que dirigirte a los creyentes actuales en la oración. Todos deben beneficiarse de esta oportunidad de renovación espiritual. Reproduce música suave en el fondo. Atenúa las luces, pero asegúrate de que todavía haya la suficiente luz para mantener la visibilidad.  La idea es hacer que el...

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Проповедуйте нужду. Объясните процесс. Помолитесь. Задайте тон.


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Antes de llevarte al gatito a casa, debes determinar sus antecedentes médicos y familiares. Hay algunas preguntas importantes que debes hacerle al criador, al personal del centro de rescate o al de la tienda de mascotas donde compraste el gatito. Debes comenzar por preguntar sobre su raza, la salud de la madre y del resto de la camada.  Específicamente, debes determinar si la madre fue vacunada y desparasitada. De lo contrario, es muy probable que sus gatitos tengan problemas de salud. Pregunta cuántas camadas tuvo la madre. Si tuvo muchas, podría indicar una crianza irresponsable y que los criadores no cuidan bien de la madre. Pregunta si hay posibles problemas de salud hereditarios que deberías conocer. Además de preguntar sobre la condición médica de la madre del gatito, debes determinar el estado médico del gatito antes de llevártelo a casa. Pregunta si el gato fue desparasitado y vacunado. Estos procedimientos deben realizarse con supervisión veterinaria en una etapa temprana y el gatito debe recibir las primeras vacunas generalmente cuando tenga ocho o nueve semanas de edad. Asegúrate de tener la documentación del veterinario que pruebe esto.  Verifica si se le ha implantado un microchip. Este punto es muy importante y puedes programar una cita con el veterinario para hacerlo si el criador aún no lo ha hecho. Finalmente, debes hacer algunas preguntas sobre las primeras semanas de tu gatito. Pregunta dónde permaneció y si ha tenido mucho contacto con las personas u otros animales. Esta información te ayudará a comprender a tu gatito. Tu mascota necesitará mucho contacto con personas diferentes para sentirse cómodo cerca de los humanos. Antes de llevar el gatito a tu casa es recomendable que busques un veterinario local y lo llames para programar una cita para el chequeo de tu gatito. Todas las mascotas deben registrarse con un veterinario para que este profesional se asegure de que esté bien cuidado y obtenga las inyecciones y el cuidado veterinario necesarios. Cuando lo lleves a casa, asegúrate de tener...

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Разузнайте о матери котенка. Узнайте о состоянии здоровья котенка. Найдите хорошего ветеринара.


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Antes de mudarte a un departamento, tendrás que completar algunos formularios. Posiblemente tengas que presentar una verificación crediticia o de antecedentes antes de obtener la aprobación para un contrato, y el propietario quizás te solicite una lista de referencias. Prepárate para proporcionar documentos respaldatorios como, por ejemplo:  Pruebas de empleo o ingresos, como recibos de pago recientes o formularios específicos. Si estás por comenzar un trabajo nuevo, quizás necesites una carta de tu nuevo empleador. Tu identificación con foto. Referencias personales (por ejemplo, de profesores o empleadores).  Información acerca de tu cosignatario, en caso de tener. Esto podría ser necesario si tu crédito es insuficiente, no tienes historial crediticio o no cumples con los requisitos de ingresos mínimos para rentar el departamento. Muchos departamentos requieren el pago de una tasa de solicitud y verificación crediticia. Los valores varían de país en país. Si no planeas mudarte de inmediato, el propietario posiblemente te pida un depósito para reservar el departamento mientras te preparas para la mudanza.  Si obtienes la aprobación, es posible que tengas que pagar tasas adicionales, como depósitos de garantía o de mascotas. Revisa las leyes de la zona para asegurarte de que no tengas que pagar tasas ilegales impuestas por el propietario o la compañía de administración. Por ejemplo, en Boston, es ilegal que los propietarios cobren tasas de solicitud, verificación crediticia, comisiones o tasas por reservar un departamento. Una vez que obtengas la aprobación de un departamento, recibirás un contrato o acuerdo de renta. Antes de firmar, revisa el documento para asegurarte de comprender los términos. Lee la letra pequeña con atención, y aborda cualquier inquietud que tengas con el propietario o el gerente de la propiedad. Si tienes los medios para hacerlo, vale la pena contratar a un abogado para que revise el contrato. El profesional te ayudará a comprender o renegociar los términos. Un recorrido te ayudará a...

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Заполните необходимые документы. Оплатите необходимые взносы. Подпишите договор об аренде. Обойдите квартиру с хозяином и запишите все недостатки. Подключите коммунальные услуги. Возьмите ключи. Сделайте уборку. Сообщите почтовому отделению свой новый адрес.


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Antes de planificar la preparación de la planta, es importante que identifiques si es tropical o resistente. Las variedades resistentes pueden soportar el invierno exterior en las zonas mayores de 5 (consulta los consejos para mayor información), pero las variedades tropicales deben ser trasladadas a un recipiente y colocadas bajo techo cuando la temperatura esté por debajo de los 10 °C (50 °F).  Las variedades tropicales tienen hojas oscuras y brillosas, con flores pequeñas. Las flores generalmente son de dos colores, pero existen algunas variedades con colores sólidos. Las temperaturas por debajo de los -4 °C (25 °F) son mortales para estas plantas. Los hibiscos resistentes tienen hojas ásperas y opacas, con flores grandes. Son resistentes al clima frío comparado con la variedad tropical. Alimenta a la planta con un fertilizante de potasio durante octubre o noviembre para que produzca flores abundantes al año siguiente. No lo alimentes con nitrógeno en este punto. El nitrógeno estimulará el crecimiento de las hojas que se dañarán por el clima frío y se perderán en el invierno. Riega la planta generosamente una vez por semana o dos veces si no llueve. Limpia las hojas caídas y otros escombros de los tallos para que no se enferme.  Si haces estos pequeños pasos en el otoño la planta producirá un follaje abundante y flores bellas en la primavera. Si agregas mantillo a la tierra no tendrás que repetir estos pasos. La capa gruesa protegerá al hibisco de las caídas repentinas de temperatura. Si agregas una capa de compost debajo del mantillo ayudarás a proteger la planta.  Distribuye una capa de 5 a 7,5 cm (2 a 3") de espesor de mantillo orgánico sobre la zona de la raíz, pero mantenlo unos cuantos centímetros alejado del tallo principal. Si ya tiene mantillo a su alrededor, aflójalo con un rastrillo y agrega mantillo nuevo, si es necesario, para obtener una profundidad total de 5 a 7,5 cm (2 a 3"). Puedes mitigar los efectos de las temperaturas heladas usando un manto de calor. Si vives en un área donde no hay...

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Определите, как какому сорту относится ваш гибискус. Подкармливайте гибискус калийными удобрениями в конце осени / начале зимы, в октябре или ноябре, чтобы стимулировать обильное цветение в следующем году. Ухаживайте за гибискусом  на протяжении осенних месяцев. Нанесите толстым слоем мульчи на почву вокруг растения. Защитите гибискус от мороза. Пересадите теплолюбивый гибискус в горшок.


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Antes de poder atrapar al hámster, debes limitar sus movimientos. Concéntrate en bloquear todas las salidas al exterior, ya que será muchísimo más difícil encontrarlo si logra salir de la casa. Si sabes en qué habitación está tu mascota, cierra todas las puertas de ese lugar. Los hámsteres pueden trepar escaleras o escabullirse en espacios pequeños rápidamente. Usa toallas para tapar el espacio entre el piso y las puertas para sellar todas las habitaciones de tu casa.  Asimismo, deberás sellar las salidas de aire o cualquier grieta en el piso con cinta adhesiva para asegurarte de que tu hámster no pueda esconderse en estos espacios. Antes de empezar a sellar todo, revisa las salidas de ventilación y otras grietas con una linterna para asegurarte de que tu hámster no esté escondido ahí. Avísale a quienes viven contigo que tu mascota se ha escapado para que puedan ayudarte a cerrar las puertas y otras salidas.  Si hay otras mascotas o niños pequeños en la habitación, retíralos para poder concentrarte en encontrar al hámster. Si te preocupa que tus mascotas lastimen al hámster, como podría suceder con un gato, mantenlas en otra habitación o pídele a alguien que las sujete.

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Закройте все двери. Заблокируйте зазоры и возможные выходы. Предупредите всех в доме о пропаже хомяка.