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El consumo de alcohol para curar un resfriado no debe reemplazar un medicamento moderno o el reposo. Si tomas demasiado alcohol puede provocarte daño hepático y a la larga también puede agravar mucho los síntomas del resfriado, como la congestión, el dolor de garganta y la tos. Es mejor que solo uses estos remedios de vez en cuando. Si tomas demasiado alcohol, esto puede debilitar tu sistema inmunitario, lo que hará que te enfermes con más facilidad. Cuando estás enfermo, el sistema inmunitario se encuentra más débil. Esto significa que tomar alcohol cuando estás enfermo puede hacer que tengas incluso mucha más dificultad para recuperarte. Si estás enfermo, tendrás que mantenerte hidratado bebiendo mucho líquido. Esto te ayudará a aliviar el dolor de garganta y la congestión. Algunos líquidos (como el alcohol y la cafeína) pueden deshidratarte, lo que puede agravar la congestión, el dolor de garganta y la tos. Muchos medicamentos usados para curar resfriados reaccionan de forma negativa con el alcohol. Si se combinan con el alcohol, estos podrían provocar mareos, somnolencia, desmayos, dolores de cabeza, náuseas y vómitos. Antes de tomar alcohol, revisa las instrucciones de consumo y la etiqueta de advertencias del medicamento. Estos son algunos medicamentos para el resfriado comunes que no deben consumirse junto con alcohol:  aspirina paracetamol (Tylenol) ibuprofeno (Motrin o Advil) naproxeno (Aleve) jarabes para la tos (Robitussin Cough o Robitussin A-C) azitromicina (Azomax, Zithromax) El asma se puede desencadenar en pacientes asmáticos después de contraer el resfriado común. Un estudio encontró que ciertos aditivos en el alcohol también pueden empeorar esta afección respiratoria. Prueba con otras opciones de tratamiento de resfriado común que no contengan alcohol para garantizar tu seguridad.. Como excepción, el etanol puro puede tener algunos efectos terapéuticos en el tratamiento del asma.

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Пейте в разумных количествах. Имейте в виду, что алкоголь может ослабить иммунную систему. Помните о том, что алкоголь может вызвать обезвоживание. Проверьте совместимость лекарства с алкоголем. Не употребляйте алкогольные напитки для лечения простуды, если у вас бронхиальная астма.


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El consumo de cocaína hace que las pupilas de los ojos se dilaten debido a los efectos estimulantes de la droga.  Observa si las pupilas, el círculo oscuro en el interior del ojo, están dilatadas aun en los lugares bien iluminados.  Las pupilas dilatadas podrían o no estar acompañadas por los ojos enrojecidos, inyectados de sangre. Debido a que muchos usuarios consumen la cocaína aspirándola por la nariz, una de las señales obvias del consumo de esta droga son los problemas nasales. Busca señales de:  secreción nasal  sangrado nasal  daño en el interior de las fosas nasales  dificultad para tragar  un menor sentido del olfato  rastros de polvo blanco alrededor de las fosas nasales Dado que la cocaína es un estimulante, el pulso acelerado es uno de los síntomas físicos comunes de su consumo. En algunos casos, esto puede causar arritmias cardiacas (ritmo cardiaco irregular), hipertensión y muerte cardiaca.  En la mayoría de los adultos, el ritmo cardiaco normal de un corazón sano es de entre 60 y 100 pulsaciones por minuto.  Ten en cuenta que el ritmo cardiaco podría ser afectado por otros factores que no están asociados con el consumo de drogas, incluyendo a la actividad física, la temperatura del aire, la posición del cuerpo, los estados emocionales y hasta algunos medicamentos legales. Por lo anterior, el ritmo cardiaco solo no necesariamente puede considerarse como una señal definitiva del consumo de drogas. Otro método común de consumir cocaína es fumarla, típicamente en la forma de una "piedra" sólida llamada cocaína en crack. El crack se elabora mezclando cocaína en polvo con agua y bicarbonato de sodio. Las señales del consumo de crack incluyen dedos o labios quemados por encender y fumar a través de un dispositivo especializado comúnmente llamado pipa para crack. Algunos usuarios se inyectan la cocaína por vía intravenosa, usando una jeringa. Hacen esto con el fin de sentir los efectos inmediatos de la droga, pero conlleva sus propios riesgos, incluyendo a la endocarditis (inflamación del corazón),...

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Обратите внимание на расширенные зрачки. Присмотритесь к признакам проблем с носом. Обратите внимание на частый пульс. Распознайте признаки употребления крэк-кокаина. Выявите признаки внутривенного употребления кокаина. Учтите возможность перорального приема.


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El contrato no tendrá validez a menos que todos los que están incluidos sean capaces de entender plenamente lo que firmarán. Para facilitar esta comprensión, todos los implicados deben cumplir los siguientes requisitos:  En casi todos los casos, un contrato no tiene validez legal a menos que las partes involucradas tengan al menos 18 años de edad. Si crees que tu caso puede ser una excepción, revisa las leyes de tu ciudad. Como una excepción a la regla anterior, la mayoría de las ciudades permiten a los menores emancipados celebrar contratos vinculantes. De manera adicional, un padre o tutor normalmente puede celebrar contratos a nombre de sus hijos o pupilos. Todas las partes deben tener la capacidad mental para entender el contrato. Incluso un adulto puede ser incapaz de entender lo que el contrato requiere que haga. Un contrato es anulable si una de las partes estaba intoxicada o, de otro modo, alterada mentalmente cuando se firmó el contrato. Solo si está sobria o, de otro modo, en su sano juicio, la parte puede tomar la decisión de continuar o no con el contrato. En un contrato legal, algo de valor debe intercambiarse por alguna otra cosa. Esto se conoce como "la consideración" y un contrato no puede existir sin ella. Se pueden intercambiar dos tipos de bienes o servicios, aunque la mayoría de contratos implican ahora el intercambio de un producto o de un servicio por dinero. A menudo, los negocios que están involucrados en la venta de bienes deben comprar estos bienes de un fabricante. Para garantizar la cantidad, la calidad y la fecha de entrega, generalmente celebran un contrato que establezca los términos de la venta. Aquí, el fabricante le da al negocio algo de valor (bienes) en intercambio por otra cosa de valor (dinero). La finalidad del contrato (el intercambio de la consideración) debe estar establecida claramente. Para ser legal, la finalidad del contrato no debe ser ilegal. Un contrato por un intercambio ilegal no tiene validez. Por ejemplo, si los juegos de azar son ilegales en tu ciudad, no...

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Определите, все ли стороны могут по закону вступать в соглашение. Определите предмет договора. Определите цель контракта. Определите условия договора.


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El cortafuegos es una opción que permite proteger las contraseñas y la seguridad de la computadora. Para tener una mejor idea, es como la cerradura de una puerta. Si está apagado, dejarás la “puerta” abierta a los hackers que puedan tomar o borrar información, robar tus contraseñas y provocar todo tipo de estragos. Por lo tanto, no apagues tu cortafuegos. Otorga el acceso al cortafuegos únicamente a programas autorizados que lo requieran, como los juegos o los servicios de transmisión de videos. Una red privada virtual actúa básicamente como intermediario entre la web y tu computadora, y proporciona una capa adicional de encriptación para tus interacciones en línea. Su servidor puede estar ubicado en una ciudad distinta e incluso en otro país distinto al que vives, lo que significa que registrar tu información será prácticamente imposible. Para tener una mayor privacidad en internet, combina la red privada virtual con el modo incógnito o privado de tu navegador web. El modo privado evita que los datos, cookies, registro de descargas y otra información se guarden en tu computadora. Los puntos de conexión de wifi son interesantes cuando no estás en casa y necesitas hacer una búsqueda de direcciones rápida en internet, pero siempre debes hacerlo con cuidado. Pasa la cantidad mínima posible de tiempo al navegar con un wifi público.  Asegúrate de saber cuál es el nombre del punto de conexión de wifi público. Iniciar sesión en el incorrecto o en uno con un nombre similar creado para engañar a los usuarios de wifi significa que un hacker tendrá acceso a tu comunicación en línea (incluyendo tus contraseñas, correos electrónicos e información bancaria). Encripta la conexión de wifi de tu casa. Un wifi abierto permite que los hackers accedan fácilmente a tu computadora y descarguen archivos ilegales. Compra un enrutador cada dos años. Algunos enrutadores tienen vulnerabilidades que nunca se corrigen. Ya sea que se trate de tus redes sociales, cuenta bancaria en línea o correo electrónico, una brecha de seguridad te...

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Включите брандмауэр. Используйте VPN. Не используйте общественные беспроводные сети. Используйте сложные пароли для аккаунтов в сети. Используйте двухфакторную аутентификацию. Обновляйте программное обеспечение. Будьте осторожны с загрузками. Используйте антивирусную программу. Выключайте компьютер, когда он не используется.


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El corte de pelo debe ir de acuerdo al rostro de la persona y debe complementar sus rasgos.  Rostro ovalado. Se considera que un rostro ovalado es el único tipo de rostro que puede utilizar cualquier tipo de corte de pelo. Rostro redondo. Un corte con la parte superior en capas, proporcionará volumen y altura; y un volumen menor en el pelo debajo de los pómulos y en adelante, alargará el rostro y dará la impresión de tener la línea del mentón más angosta. Rostro con forma de corazón. Se requiere de un corte que proporcione mayor volumen a la parte inferior del rostro y menor volumen en la zona de la frente. Rostro cuadrado. En este caso se busca suavizar los rasgos del rostro, lo que se puede lograr con un flequillo ligero y con ondas en el pelo, que ayudarán a crear el efecto buscado. En esta forma de rostro, lo mejor es evitar peinados con raya recta, flequillos lisos o pelo liso. Rostro oblongo. Evita hacer un corte de pelo liso y largo, pues hará que el rostro se vea aún más largo. Opta por dejar un flequillo, especialmente uno de lado, para crear la ilusión de una frente más pequeña en una persona que tiene el rostro más largo. Rostro diamante. Elige un corte con muchas capas. Evita los flequillos a menos que vayas a hacer uno tiempo cortina ligeramente descentrado. No querrás "olvidarlas" cuando tengas que crear un corte de pelo. Aprende todo lo que puedas sobre cómo crear un corte específico antes de intentarlo.  Mira videos en internet. Busca videos en YouTube y en páginas web dedicadas al pelo que muestren los pasos para hacer el corte que escogiste. Asegúrate de que la persona que esté en el video haciendo la demostración sea un estilista con experiencia. Mira revistas de peinados y cortes de pelo. Algunas revistas proporcionan tutoriales con fotos que te mostrarán cómo realizar el corte que desees. Busca páginas web que pertenezcan a compañías de productos para el pelo. Las compañías que producen o venden productos para el pelo con frecuencia incluyen tutoriales en sus páginas web. Deberás entender...

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Определите форму лица. Найдите подробные инструкции для конкретной стрижки. Ознакомьтесь с терминологией.


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El costo de comer fuera o de hacer pedidos de comidas se acumula rápidamente. Cocinar tus propias comidas mantendrá bajo el costo de las mismas. También te enseñará una habilidad valiosa y creará oportunidades para conectarte con tus amigos y familiares.  Para el desayuno, trata de cocinar croquetas de papas, huevos revueltos, burritos de desayuno y quiche. Para el almuerzo, trata de cocinar sopa de tomate, salchicha con crema de sopa de champiñones, pollo asado y sándwich de manzana o ensalada César.  Las comidas sencillas para la cena incluyen salteados, pollo con limón cocido a fuego lento, pastel de carne y chile vegetariano. Hay muchas páginas web en línea que tienen miles de recetas baratas y saludables solo para estudiantes. Utiliza las recetas que aprendas como base para cocinar otros tipos de comidas. Si vas a una tienda de abarrotes teniendo hambre, es posible que seas más liberal con lo que compras. Una frase que viene a la mente es “Sus ojos eran más grandes que su estómago… o que su billetera”. Come una pequeña merienda si no probaste nada recientemente. Esto hará que sea menos probable que compres todo lo que te parece sabroso. Muchas universidades tienen eventos académicos regulares que ofrecen desayuno, almuerzo o cena. Tales eventos se podrían tratar de lecturas de poesía, ferias de carreras profesionales y reuniones de asesoramiento de exalumnos.  FreeFoodFinder ayuda a los estudiantes a encontrar comida gratuita en los campus universitarios de los Estados Unidos. Verifica si hay asociaciones o páginas web que hacen lo mismo para tu escuela o pueblo. No tengas miedo de comer hasta llenar. Lo más probable, por inadecuado, será llenar tus bolsillos con brócoli y zanahorias bebé; sin embargo, es aceptable comer a plato lleno. Para aquellos estudiantes que desean beber alcohol, se aplica la misma regla. Lo que puedas hacer en casa será más barato que lo que hagas fuera. Por lo tanto, antes de salir (o en vez de ir a fiestas en clubes o bares) haz una reunión previa en el departamento de tu amigo...

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Готовьте себе еду сами. Не ходите по магазинам на голодный желудок. Ходите на мероприятия, где предусмотрена бесплатная еда. Пейте алкоголь дома. Больше времени проводите дома. Ездите на велосипеде. Пользуйтесь общественным транспортом. Экономьте деньги на топливе.


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El cubo de Rubik tendrá que estar en la posición resuelta para crear un patrón en zigzag. En la posición resuelta, cada cara del cubo debe tener un color continuo. Sosteniendo el cubo de Rubik en tu mano, tendrás que girar cada lado un clic en direcciones opuestas. Un lado se adelanta mientras que el otro va hacia atrás.  Comienza por mirar el lado rojo del cubo. Asegúrate de que el lado azul esté a la derecha del rojo. Mientras estés viendo el lado rojo del cubo, gira el lado derecho del cubo un clic hacia adelante. Después de hacerlo, debe haber tres cuadrados rojos en la parte superior derecha del cubo. Luego, gira el lado izquierdo del cubo un clic hacia atrás. Ahora también debe haber tres rojos en el lado inferior izquierdo del cubo. Ahora deberías poder ver solo tres cubos rojos en el centro delantero del cubo.  Coloca un pequeño trozo de cinta en el cubo central. Tendrás que volver al lado rojo del cubo para hacer otro conjunto de vueltas. Para que sea fácil volver a este lado, trata de colocar un pequeño trozo de cinta en el cubo central. Gira el cubo a la izquierda para que la cara de color azul oscuro quede frente a ti. Repite el último paso en este lado. Tendrás una franja azul en el centro frontal del cubo.  Primero, gira el lado derecho del cubo un clic hacia adelante, luego gira el lado izquierdo del cubo un clic hacia atrás. Tendrás una franja azul por el frente central de tu cubo cuando hayas terminado.  También es posible que quieras marcar este lado con un pedazo de cinta diferente, ya que tendrás que volver al lado azul de nuevo y repetir este proceso. Trata de marcar el trozo de cinta con un "B" para el azul. Una vez más, gira el lado derecho del cubo de Rubik un clic hacia delante y el lado izquierdo un clic hacia atrás. El único rojo que quedará en esta cara estará en el centro. Regresa al lado azul y repite este movimiento. Luego, una vez más en el lado rojo y por último en el azul. Tendrás un zigzag que se verá como una escalera en los cuatro lados del cubo de Rubik.

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Начните работу с собранного кубика Рубика. Проверните противоположные стороны кубика в противоположном направлении. Перейдите к синей стороне кубика. Вернитесь к красной стороне. Снова повторите процедуру.


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El cuero cabelludo del bebé no se verá perjudicado si usas tus manos para quitarle la "costra". Es la manera más simple y una de las más eficaces de deshacerte de las escamas y los parches secos que ocurren cuando un bebé tiene costra láctea.  Frota tus dedos sobre los parches escamosos, luego con cuidado raspa y desprende las escamas de piel muerta y tírala. Si no quieres usar tus dedos para encargarte de las escamas, ponte un par de guantes de látex delgados (siempre y cuando tu bebé no sea alérgico al látex). También puedes cubrir tus manos con una envoltura de plástico para evitar tocar directamente las escamas. Ten en cuenta que la costra láctea no es contagiosa, y si quitas las escamas harás que tu bebé esté más cómodo. No uses pinzas u otra herramienta cortante para quitar las escamas, ya que puedes pinchar accidentalmente la cabeza del bebé y causarle una lesión. Usa agua tibia para bañar la cabeza del bebé y masajea suavemente su cuero cabelludo con tus dedos. El agua ayudará a aflojar las escamas de costra láctea, para que puedas rasparlas y desprenderlas.  Si usas un champú suave para bebés, puede ayudar a aflojar las escamas, así que considera agregar uno a tu rutina de lavado. Aunque es posible que el champú seque más el cuero cabelludo del bebé. Usa un cepillo de cerdas suaves para ayudar a aflojar las escamas, mientras la cabeza del bebé esté todavía mojada. A veces las escamas de costra láctea necesitan un poco de ayuda externa antes de poder desprenderlas. Distribuye aceite de bebé o vaselina en las zonas secas y luego espera 15 minutos para que se ablanden las escamas antes de quitarlas.  El aceite de oliva y el aceite vegetal también funcionan bien para quitar las escamas. Usa champú y agua tibia para lavar el aceite cuando hayas terminado. Si dejas restos de aceite en realidad puedes empeorar el problema al causar que se formen más escamas.

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Удалите чешуйки руками. Мойте голову ребенка каждый день. Используйте масло и желе.


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El cuerpo humano es increíble. El tuyo es único y es necesario cuidar de él para que tengas la confianza con tus habilidades sexuales. Comer bien, dormir lo necesario y ejercitarte te ayudará a mantener una salud excelente además de una perspectiva positiva de ti mismo.  Algunas drogas y el alcohol afectará tu funcionamiento físico. Evítales para eliminar el miedo persistente. Si te cuesta lograr y mantener una erección, consulta con un médico que esté especializado en manejar estos problemas. Por lo general, la disfunción eréctil está relacionada con un mal suministro de sangre hacia el pene. Comer alimentos que fomenten la buena salud vascular y seguir un plan que mantenga tu corazón sano podría ser de utilidad. Es recomendable que tengas una dieta con un contenido alto de verduras y frutas, granos enteros, fibra, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa. Presionarte a ti mismo de manera indebida no te brindará ningún beneficio. Si tienes miedo de no tener un buen desempeño y satisfacer las necesidades de tu pareja, entonces es necesario que modifiques tu manera de pensar.  Los hombres suelen ser competitivos en muchos aspectos de la vida, lo que no siempre es sano. Se convierte en un problema cuando te estresas tanto durante una relación sexual que te concentras más en “ganar” que en disfrutar la compañía de la otra persona. Al enfocarte demasiado en ganar das la impresión de necesitar niveles elevados de validación externa.  Modifica tu manera de pensar para concentrarte en los aspectos relacionados con el intercambio dentro de tu interacción. Esto redirigirá tu enfoque de ti hacia la experiencia misma y hacia tu pareja. No te juzgues. Tu autoestima no está supeditada a tu desempeño sexual. Eres una persona completa con muchas cualidades y habilidades positivas. No permitas que un aspecto de tu vida te defina. Haz una lista de algunos de tus atributos positivos y de la manera en que te benefician a ti y a las personas a tu alrededor. Un problema común es determinar cómo te sientes y expresarlo con...

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Обратите внимание на свое физическое состояние. Умерьте ожидания, чтобы повысить эффективность. Пополняйте эмоциональный словарь.


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El currículo es uno de los documentos más básicos y quizás más importantes del portafolio. Este documento resume tu educación y experiencia y siempre debe estar en el portafolio, incluso aunque ya lo hayas presentado por separado al empleador potencial. Es posible que desees conservar más de una copia de tu currículo en el portafolio, en el caso de que un empleador potencial desee una. Piense en todas las cosas que puedes hacer y haz una lista. Si tienes habilidades en una variedad de áreas diferentes, es posible que necesites categorizarlas, o crear páginas de habilidades separadas para que puedas agregar o quitar según sea necesario, de forma que tu portafolio sea relevante para el trabajo para el que estés aplicando.  Incluye las habilidades que tengas con las personas, tales como la capacidad de negociar, liderar, o comunicarte efectivamente. Puedes incluir referencias o ejemplos que respalden estas habilidades en el portafolio. Siéntete libre de incluir las habilidades autodidactas. Dentro del portafolio, tienes espacio para proporcionar muestras que demuestren que sabes hacer algo incluso aunque no tengas una certificación formal para ello. Escanea o saca copias de licencias y certificados que se encuentren en papel e inclúyelas en tu portafolio. Con respecto a los títulos, puedes incluir transcripciones y destacar los cursos relevantes. Si vas a incluir transcripciones, escanéalas para que puedas sacar varias copias. Es posible que te encuentres aplicando para distintos puestos de trabajo, para los cuales tendrás que destacar distintos cursos. Las cartas de recomendación de las personas que tengan conocimiento de tus habilidades y ética laboral pueden persuadir a los empleadores potenciales. Si alguien más tuvo una buena experiencia trabajando contigo, entonces le dará a un empleador potencial una idea de lo que puede esperar de ti.  Los empleadores anteriores son excelentes fuentes de recomendaciones, siempre y cuando te hayas ido en buenos términos y hayas tenido una buena relación con tu jefe o...

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Начните с актуальной копии резюме. Составьте списки своих навыков и способностей. Приложите копии лицензий, дипломов и сертификатов. Получите рекомендательные письма. Собирайте примеры своих работ. Укажите свои награды и достижения.


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El cáncer de piel puede dividirse en tipo no melanoma y en tipo melanoma. El melanoma es el tipo de cáncer de piel peligroso. La piel crece normalmente para reemplazar de forma natural a las células que mueren. Sin embargo, las células cancerosas crecen de manera incontrolada y forman un tumor sólido. Estos tumores pueden ser benignos, que no son cancerosos, o malignos, que son cancerosos y pueden propagar el cáncer.  Estos son algunos diferentes tipos de melanoma:  Los lunares atípicos, también conocidos como nevos displásicos, que son más grandes que los lunares normales (más grandes que 8 mm o 0,3 pulgadas), tienen bordes irregulares o no lisos, y a menudo son más oscuros que los lunares marrones normales. La queratosis actínica (solar), que es una área de piel áspera y escamosa que con frecuencia se ha expuesto al sol. Por lo general, se encuentra en el rostro, las orejas, los labios, el cuero cabelludo, el cuello, la parte posterior de las manos y los antebrazos, y se vuelven más gandes con el paso del tiempo. Esta es la forma de cáncer de piel más común. Casi todas las formas de cáncer de piel se pueden curar, y las probabilidades de curarlo serán mayores si lo detectas en las primeras etapas. Estas son algunas formas diferentes de cáncer de piel de tipo no melanoma:  El carcinoma basocelular (CBC), que se encuentra comúnmente en la cabeza, el rostro, los brazos, el cuello y las manos, parece bultos elevados, pequeños y nacarados, crece despacio y casi nunca se propaga. El carcinoma de células escamosas (CCE), que se encuentra en el cuello, el rostro, los brazos, la cabeza y las manos, es escamoso y áspero, de color rojizo, y pocas veces se propaga a otras partes del cuerpo. El cáncer de células de Merkel (CCM), que es un cáncer de piel menos común y de crecimiento rápido, aparece como bultos firmes y brillantes en la piel con un color rojizo, rosado o azulado, y no duele, pero puede ser sensible al tacto. El linfoma cutáneo de células T, que comienza en la sangre, aparece como áreas escamosas o...

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Распознайте меланомный рак кожи. Распознайте немеланомный рак кожи. Определите, находитесь ли вы в группе риска. Распознайте причину рака.


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El césped no crece bien en zonas de mucha sombra pero el musgo sí lo hace. Si no puedes controlar la cantidad de sombra que recibe tu césped, intenta plantar flores y otras plantas que crezcan en zonas de sombra para evitar que el musgo crezca en ese lugar. Las plantas de sombra incluyen astilbe, brunnera, heuchera, hostas, eléboro, helechos, hortensias, pulmonaria, y tiarella.  Hay otros arbustos y flores que se adaptan a la sombra. Simplemente busca plantas que amen la sombre la próxima vez que vayas a una tienda de jardinería o vivero. El musgo crece bien en la sombra, pero la mayoría de variedades normales de hierba no lo hacen. Si quieres que tu césped esté más sano, considera retirar obstáculos removibles de tu patio para que más luz del sol llegue a tu césped.  Mantén pilas de leña, ladrillos u otros desechos dentro de las áreas de depósito, como el garaje o cobertizo del jardín. Cuando construyas un nuevo cobertizo, piensa en cómo la posición de la estructura puede dirigir la sombra sobre el césped. Poda árboles grandes y arbustos pesados para que entre más luz. El musgo crece en zonas de gran humedad. Si el césped es deficiente por otras razones y ya es vulnerable al musgo, el riego excesivo solo acelerará la llegada del musgo.  Debes evitar regar tu césped por la noche especialmente a inicios de otoño o en primavera, cuando el crecimiento de musgo es más persistente. Si el césped es naturalmente húmedo, puedes intentar mejorar su capacidad de drenaje cambiando la clasificación del césped, aireando y rastrillando el césped, o  instalando líneas de drenaje subterráneas. A pesar de que demasiada humedad creará condiciones ideales para el musgo, muy poca humedad puede debilitar el césped y hacer que este sea más vulnerable al musgo. Cuando el césped está muy deshidratado, se debilita y se torna de color marrón. Y puede llegar a ser demasiado débil para responder a la lluvia u otro tipo de humedad cuando esta se presente. Como resultado, una vez que llueva, el musgo crece rápidamente, mientras que la...

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Посадите тенелюбивые многолетние растения и кустарники. Пропустите лучи солнца. Избегайте чрезмерного полива вашего газона. Поливайте ваш газон достаточным количеством воды для процветания.


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El césped seco y soleado es el hogar perfecto para las chinches y el estrés a causa de la sequía impide que el césped resista a ellas. El programa ideal de riego depende de tu clima y la especie de pasto que hayas plantado, pero empieza con 2,5 cm (1 pulgada) por semana divididas en 1 a 3 sesiones. Un césped saludable que recibe suficiente humedad debe retomar su forma después de pisarlo.  El exceso de agua puede resultar contraproducente y agravar el problema, en especial cuando hay infestaciones de tíngidos o chinches de encaje (presentes sobre todo en el norte de los Estados Unidos y Canadá). Si crees que el césped está muy húmedo, posterga el riego hasta que los bordes del pasto empiecen a curvarse.  Los ambientes húmedos también promueven la aparición natural del hongo Beauveria, un parásito que mata a las chinches. A las chinches no les gusta la sombra ni parcial ni total. Coloca un toldo o planta árboles y arbustos para disminuir la cantidad de luz solar directa que el césped recibe a diario. Si el pasto es de una especie que ama la luz, considera crear sombra solo en las zonas más vulnerables, como el pasto verde en el borde de las manchas amarillas. El pasto de San Agustín, el alimento favorito de las chinches del sur, tolera muy bien la sombra. Debe desarrollarse sin problemas bajo un todo que le proporcione 30 % de sombra. En general, el pasto está en su estado más saludable cuando se le permite alcanzar una altura de 7,5 a 10 cm (3 a 4 pulgadas). Esto es cierto sobre todo durante una infestación de chinches, puesto que el pasto alto mantiene la tierra oscura y húmeda, dos cualidades que esta plaga detesta. Si el césped se encuentra en muy mal estado, es mejor evitar podarlo por completo hasta que se recupere. Para disminuir el estrés en el pasto, utiliza una podadora con cuchillas afiladas y no retires más de 1/3 de la brizna de pasto en cada poda. La paja es la capa marrón y esponjosa de material orgánico que se forma entre la brizna de pasto y la tierra. Las chinches viven en la paja e hibernan...

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Обильно поливайте газон, но делайте это не слишком часто. Обеспечьте тень. Поддерживайте достаточно высокую траву на газоне. Освободите газон от мульчи. Избегайте чрезмерного применения удобрений. Осенью очищайте газон от опавшей листвы. . Скорректируйте уровень pH почвы


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El código de salida, o el prefijo de llamada internacional, es un número de 2 a 3 dígitos que te permite llamar fuera de tu país. Hay muchos códigos de salida distintos para diferentes naciones. Por ejemplo, el código de salida de Estados Unidos es 011, de India es 00 y de Nigeria es 009.  Haz una búsqueda simple en Internet a fin de determinar el código de salida correcto de tu país. Escribe el nombre del país y luego agrega “código de salida”. Algunos países, como Brasil, tienen más de un código de salida. Estos códigos corresponden a distintos proveedores de teléfonos, por lo tanto, marca el código que está conectado a tu compañía telefónica. No ingreses el código de salida si llamas a Londres desde el Reino Unido. El código de salida solo es necesario para las llamadas internacionales. 44 es el código de país asignado al Reino Unido. Cada nación tiene asignado un código de país único, por lo tanto, estos códigos identifican a la nación a la que llamas. Omite el código de país si llamas a Londres desde el Reino Unido. Así como el código de salida, el código de país solo se utiliza para las llamadas internacionales. Los números de teléfonos celulares británicos por lo general empiezan con 07 y tienen 11 dígitos (excluyendo los códigos de país o de salida).  Los números celulares británicos no utilizan códigos de área, por lo tanto, es fundamental determinar si el número es de un teléfono fijo o celular.  No incluyas el 0 inicial si llamas a un número de teléfono celular desde fuera del Reino Unido. En el caso de una llamada internacional, el número celular solo tendrá 10 dígitos. En vez de marcar 07XXX XXX XXX, debes marcar 7XXX XXX XXX (más los códigos de salida y de país correspondientes). Ingresa 011-44-7XXX XXX XXX para hacer una llamada telefónica desde los Estados Unidos a Londres. 7XXX XXX XXX es el número de teléfono celular, 44 es el código de país del Reino Unido y 011 es el código de salida de los Estados Unidos. 020 es el código de área de la mayor parte del Gran Londres. Los códigos de área...

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Наберите код выхода своей страны на международную линию. Наберите 44, чтобы позвонить в Лондон. Выясните, нужно ли вам набрать номер мобильного или стационарного телефона. Наберите номер мобильного телефона. Наберите 20 после кода страны, если звоните на стационарный телефон. Не забудьте по разницу во времени, когда будете звонить в Лондон. Подумайте, хотите ли вы купить международную телефонную карту.


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El dengue puede no causar ningún síntoma evidente si es un caso leve. En los casos más graves, los síntomas empezarán aproximadamente entre 4 y 10 días después de que un mosquito infectado te haya picado. Los síntomas más comunes del dengue incluyen los siguientes:  fiebre alta (hasta de 41 °C o 106 °F) dolor de cabeza dolor muscular, óseo y articular dolor detrás de los ojos erupción náuseas y vómitos sangrado de la nariz y de las encías (en casos raros) El insecto Aedes aegypti es el tipo principal de mosquito que propaga el dengue. Los mosquitos se infectan al picar a una persona infectada. La fiebre se transmite luego a alguien más cuando el mosquito infectado pica a esa persona.  El virus está activo en la sangre de la persona infectada desde el primer día hasta el séptimo día de la fase de la fiebre; por tanto, cualquiera que pueda entrar en contacto con la sangre del paciente infectado (como un médico u otro trabajador de atención médica) puede estar expuesto. El dengue puede transmitirse de una mujer embarazada infectada al feto, así que las mujeres embarazadas deben tomar precauciones adicionales en las zonas en las que el virus pueda estar presente. Si vives en una región tropical o subtropical o si viajas a estos sitios a menudo, tienes un riesgo mayor de contraer el dengue. También tienes un riesgo mayor si has sido infectado anteriormente. Un ataque previo de dengue también te pone en riesgo de desarrollar síntomas graves si te infectas por segunda vez. El dengue es común en muchos países tropicales del Sudeste Asiático, del subcontinente indio, del Pacífico Sur, del Caribe, de Sudamérica, de Centroamérica, del noreste de Australia y de África. Después de 56 años de ausencia, el dengue también ha resurgido en Hawaii.

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Типичные симптомы лихорадки денге. Как передается лихорадка денге. Факторы риска.


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El desayuno es probablemente la comida más importante del día en términos de energía. El desayuno pone a tu metabolismo en marcha y es probablemente la  única comida en la que puedes tener excesos. El desayuno te prepara para el resto del día. Los investigadores han encontrado que un cereal por la mañana está relacionada con menores cantidades de cortisol, la hormona del estrés. Si te preocupa tu peso, no evites el desayuno. Ten un desayuno completo, una comida pequeña y tal vez un bocadillo para la cena. Comer por la mañana es lo mejor para las personas que quieren perder peso, en lugar de comer por la noche. Si comes tres comidas abundantes cada 5 a 6 horas puede requerir más energía para digerirlas, ocasionando una elevación súbita seguido de una caída pronunciada. La idea es mantener tus niveles de azúcar estables durante el día.  Come alimentos que te den energía para tu día. Escoge carbohidratos, de preferencia complejos, proteína y grasas saludables (omega-3, grasas monoinsaturadas, etc.). Estos alimentos te ayudarán a evitar el hambre una o dos horas después de comer. Come la misma cantidad de alimento cada tres o cuatro horas, o come bocadillos saludables entre las comidas pequeñas. Ejemplos de aperitivos energizantes pero saludables incluyen: Nueces Aceitunas Yogurt Fruta fresca Legumbres Solamente porque un poco es bueno, no significa que mucho sea mejor. Pregúntale a la persona que toma cafeína en exceso que tiene problemas para dormir a una hora razonable en la noche porque ha consumido más cafeína de lo saludable o equilibrado. Entre 200 y 300 miligramos de cafeína debe ser tu límite superior, si tomas más y vas a estar rebotando en las paredes por la noche y arrastrándote de la cama por la mañana. Los médicos y los científicos creen que el agua potable es un componente clave para estar sano y sentirse con más energía durante el día, aunque hay un cierto desacuerdo sobre cuánto se necesita.  Una parte dice que debes beber suficiente agua para mantenerte lleno. Bebe siempre que tengas sed, pero...

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Даже если вы не голодны, не забывайте о завтраке. Ешьте каждые 4 часа, чтобы избежать скачков уровня сахара в крови. Не следует слишком увлекаться кофеином после полудня. Пейте много воды в течение дня. Включите больше клетчатки в рацион вашего питания. Включите в ваш рацион много полезных жиров.


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El dimo tradicional está hecho de una membrana interna delgada de bambú. Otros materiales que puedes utilizar son: cascara de ajos, papel de arroz, papel de cigarro u otros papeles muy delgados. El papel dimo está disponible en tiendas de suministros musicales en Internet. Puedes utilizar una cinta adhesiva transparente como material alternativo, pero no producirá el mejor sonido. Estos incluyen tijeras afiladas y pequeñas, agua, erijao (un pegamento para flauta tradicional de China) u otro adhesivo soluble en agua, la membrana dimo y el cuerpo del dizi. El erijao se puede comprar en tiendas de suministros musicales en Internet. Es preferible el pegamento soluble en agua, como el que es específicamente para pegar el dimo, porque es posible que necesites ajustar la ubicación del dimo de vez en cuando. Si utilizas un adhesivo que se endura, se agrietará cuando intentes mover el dimo y por lo tanto arruinará la membrana. El dimo se colocará en el segundo agujero contando desde la parte superior del dizi (este agujero se llama mokong). Coloca el papel dimo sobre este agujero y agrega por lo menos 0,5 cm (0,2 pulgada) en todos los lados del agujero. Corta la membrana según estas especificaciones. Moja tu dedo con algo de agua y frota el pegamento en este. Aplica el pegamento alrededor del agujero donde colocarás el dimo. Retira con un hisopo cualquier residuo de pegamento que quede en el agujero en sí y en el borde del agujero. Pegar la membrana sobre el agujero interrumpirá la vibración de la membrana. Otra opción es utilizar jugo de ajo para producir un adhesivo pegajoso soluble en agua. Pela un diente de ajo y frota suavemente ese ajo recién cortado sobre el agujero para la membrana. Esto dejará un poco de material adhesivo. Alinea el dimo de manera que esté parejo en todos los lados. Pellizca cualquier lado del agujero y que tus dedos toquen el dimo. Mueve los dedos de arriba hacia abajo con cuidado un par de veces para crear las arrugas laterales en el dimo. Las arrugas deben estar espaciadas de manera...

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Выберите материал для мембраны ди мо. Соберите все необходимое. Определите размеры и вырежьте мембрану ди мо. Нанесите клей на дицзы. Осторожно наложите ди мо на отверстие. Проверьте дицзы.


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El director conoce el esquema general de la producción, así que él o ella sabrán de lo que hablan. Toma sus críticas o sugerencias seriamente. Si quiere que hagas algo a lo que no le encuentres sentido, hazlo.  Sigue las indicaciones escenográficas e incorpóralas cuando estés ensayando tus diálogos. Con esto en mente, si no entiendes porqué, ¡pregunta! No querrás atravesar el escenario sin saber por qué diablos lo estás haciendo. Al director le encantará que trates de entender tu personaje. Haz preguntas (antes de que tu director diga nada) si no estás seguro sobre cómo hacer algo. Si no tienes claro cómo reaccionar ante algo o cómo decir algún diálogo, no temas preguntarle al director. Generalmente tendrá una idea clara de lo que se está buscando. Recuerda que la actuación no se trata solo de ti y que toda la producción es un esfuerzo grupal. ¿Cómo estarías sin el resto de actores, utilería, técnicos, y equipo de vestuario? Desnudo y solo en un escenario mal iluminado, así estarías. Si tienes el papel principal en una producción, no pienses que tienes el papel más difícil. Cálmate y sal de tu cuento de hadas. Intenta manejar todo un grupo, o el sonido y el panel de control de luces simultáneamente para una presentación. ¿Qué sucede si el operario de sonido se enoja contigo? Él no reproducirá el sonido de tu pistola. Ja ja. Así que sé cordial, ellos pueden consagrarte o estropear tu presentación. En el equipo no hay nadie más importante que otro. Puedes acertar en cada diálogo, pero si no estás escuchando a la otra persona que se encuentre conversando contigo, no servirá. Tal vez el otro actor tomó una dirección completamente diferente y ahora la escena es más pasivamente acalorada que intensa y rabiosa, debes mantener el ritmo de la escena, y seguirlo a donde vaya. Así que actúa, sí, pero reacciona en la misma medida. Lee tus diálogos con tus compañeros de actuación y practica. Así hayas aprendido tus diálogos perfectamente, debes trabajar la escena con los demás y la manera de pronunciar los diálogos. Debes...

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Слушайте режиссера. Не чувствуйте себя дивой. Играйте роль и реагируйте. Используйте публику. Демонстрируйте любезность и товарищеское отношение.


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El diálogo involucra dos o más hablantes, por lo que los lectores necesitan algo que les informe cuándo termina el discurso de un personaje y empieza el de otro. Al hacerle sangría a un párrafo nuevo cada vez que empiece a hablar un personaje nuevo, brindas una pista visual para ayudar a los lectores a seguir el diálogo.  Aunque un hablante solo diga la mitad de una sílaba y luego otra persona lo interrumpa, esa media sílaba de todos modos debe tener su propio párrafo con sangría. En español, el diálogo se lee del lado izquierdo al derecho de la página. Por ende, lo primero que los lectores observan al ver un bloque de texto es el espacio en blanco en el margen izquierdo. Por lo general, los escritores en español utilizan guiones largos (—) antes y después de todas las palabras que un personaje diga, como se observa en este ejemplo: "Berta caminaba por la calle cuando vio a su amigo Samuel. —¡Hola! —dijo, saludándolo con la mano".  Un solo guion puede abarcar varias oraciones siempre y cuando se digan dentro de la misma porción de diálogo. Por ejemplo: "Eugenio argumentó: —¡Pero Laura no tuvo que terminar de cenar! ¡Ustedes siempre le dan un trato especial!". Cuando un personaje cita a otra persona, utiliza el guion largo para indicar lo que el personaje diga y luego comillas alrededor del discurso que cite. Por ejemplo: "Eugenio argumentó: —¡Pero ustedes nunca le gritan “Termina tu cena” a Laura!". En otros países, se utilizan las comillas simples en lugar de las comillas dobles. En muchos idiomas europeos y asiáticos, se utilizan en cambio los paréntesis angulares (<< >>) para marcar el diálogo. La etiqueta de diálogo (también conocida como la frase indicativa) constituye la parte de la narración que deja en claro cuál es el personaje que habla. Por ejemplo, en la siguiente oración, Eugenio argumentó es la etiqueta de diálogo: "Eugenio argumentó: —¡Pero Laura no tuvo que terminar de cenar!".  Separa la etiqueta de diálogo del diálogo en sí usando dos puntos. En caso de que la etiqueta venga antes del...

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Новые абзацы и строчки в диалоге выделяйте абзацным отступом. Используйте кавычки правильно. Правильно используйте знаки препинания. Используйте соответствующие знаки препинания в вопросительных и восклицательных предложениях. Используйте тире правильно. Первое слово прямой речи пишите с большой буквы. Разбейте длинную речь на абзацы. Не используйте кавычки, когда используете косвенную речь.


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El doctor hablará de tus síntomas (si cuentas con alguno) y todo problema ambiental que haya en tu casa. Asimismo, te hará recomendaciones sobre las siguientes medidas apropiadas a adoptar, como el uso de un vaporizador o un humidificador.  El uso de un vaporizador podría brindarle un alivio temporal a las personas que padecen de enfermedades respiratorias agudas (a corto plazo), como el resfriado, la gripe o la bronquitis.  El vaporizador puede ser de utilidad para aquellos que cuenten con enfermedades respiratorias crónicas; no obstante, es probable que el doctor te sugiera usar aparatos más especializados. Los vaporizadores le agregan humedad al aire, por lo que pueden ser de utilidad para las casas en las que haya un aire muy seco o un clima muy frío o seco, ya que brindarán una mayor comodidad en general. Debes consultar con el doctor acerca de los posibles efectos secundarios del uso del vapor, como el aumento del desarrollo de bacterias u otros problemas con el aire húmedo. Ambos aparatos funcionan de manera similar, pero brindan beneficios un poco diferentes para tu salud y el ambiente de tu casa. Deberás tener en cuenta a la persona y el objetivo para los que vas a comprar estos aparatos.  Los vaporizadores de vapor caliente emplean calor para hacer que el agua se convierta en vapor y agregarle humedad al ambiente. Los humidificadores de vapor frío liberan un leve vapor de agua fría en el aire, lo cual también brinda humedad. Ten en cuenta que la American Academy of Pediatrics desaconseja rotundamente el uso de vaporizadores en las habitaciones de los niños. Podrás elegir el tipo y el tamaño del aparato que vas a comprar si determinas cuál será la habitación en donde lo colocarás.  Si el aparato es para un niño, su habitación debe contar con espacio suficiente para que esté fuera de su alcance. Si vas a adquirir el vaporizador para mejorar el ambiente de tu casa en general, elige la habitación que probablemente les brinde el mayor beneficio a tu familia y a ti. Podrás tomar una decisión más informada...

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Обсудите с врачом свои потребности. Выберите увлажнитель воздуха с холодным, а не горячим испарением, если вы беспокоитесь о безопасности. Оцените свои потребности. Ознакомьтесь с различными видами паровых испарителей.


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El doctor inserta uno de sus dedos cubierto con guantes en el útero y raspa suavemente las paredes de este, separándolo del saco amniótico. Este es un procedimiento ambulatorio que puede realizarse en el consultorio médico, luego puedes regresar a casa y esperar a que labor de parto progrese.  Puede ser que experimentes un poco de manchado menstrual en este lapso de tiempo, así que no te alarmes. Ponte en contacto con tu doctor si el flujo se vuelve más espeso que tu periodo usual. Este es el único procedimiento de inducción de parto que no se realiza en un hospital. Todo lo que se enlista en esta sección se realiza bajo supervisión médica, con la expectativa de que estarás dando a luz dentro de unas horas. Si no has experimentado los cambios físicos en tu cérvix que significa que tu parto es inminente, tu doctor puede administrar algunos medicamentos diferentes que pudieran funcionar. Estos componentes imitan las hormonas que inician el parto:  Misoprostol, el cual puede tomarse oralmente o por vía vaginal. Dinoprostona, la cual puede ponerse como supositorio vaginal. Oxitocina (Pitocina), la cual es administrada por vía intravenosa. El parto inducido por oxitocina puede progresar aún más rápidamente que el parto natural, especialmente en las madre primerizas. De todos modos, debes tener en cuenta de que el sufrimiento fetal es un riesgo al tomar este medicamento; puede ser que te lleve a una cesárea apresurada. Si prefieres no tomar medicamentos, tu doctor puede relajar la cérvix físicamente con un catéter de globo. Se inserta un pequeño tubo con un globo inflable en la cérvix y se infla. Se deja acomodado un catéter de globo hasta que la cérvix se haya dilatado lo suficiente para dejar que caiga hacia afuera, usualmente cerca de 3 cms. Una amniotomía es un procedimiento en el cual el doctor gentilmente rompe el saco amniótico con un gancho de plástico estéril; esto usualmente se hace cuando la cérvix está abierta y el bebé está acomodado, pero la fuente no se ha roto por sí sola. Tu doctor monitoreará de...

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Удаление мембраны. Примите лекарства, чтобы смягчить и ослабить шейку матки. Попробуйте катетер Фоли, чтобы открыть шейку матки. Вручную отведите воды.


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El doctor te indicará tus niveles “ideales” de glucosa en sangre, pero podría ser necesario verificar dichos niveles a diario. Puedes hacerlo tú mismo en casa con un glucómetro y tiras reactivas. Según el aparato que tengas, es posible que debas extraer un poco de sangre de las yemas de los dedos o el antebrazo mediante un pinchazo. El pinchazo no es tan doloroso para la mayor parte de las personas, pero para algunas sí. Por lo general, los niveles ideales de glucosa en sangre son los siguientes:  En la mañana (o en ayunas): < 100 mg/dL (< 5,3 mmol/L) 1 hora después de las comidas: < 140 mg/dL (< 7,8 mmol/L) 2 horas después de las comidas: < 115mg/dL (< 6,4 mmol/L) Los resultados de la medición de tus niveles de glucosa en sangre pueden servirte de guía para cambiar los tipos y las cantidades de alimentos que consumes para reducir los niveles de azúcar en sangre.  Si los niveles de azúcar en sangre son elevados, necesitarás más insulina y prestar atención a lo que comes y reducir las cantidades de azúcares en tu alimentación. Si dichos niveles se mantienen elevados y tomas medicamentos para la diabetes, podría ser necesario aumentar las dosis. La insulina es un tratamiento de sustitución hormonal natural muy utilizado para la diabetes. Es posible que debas tomarla mediante una inyección para “forzar” la entrada de la glucosa en las células. El doctor te indicará la cantidad de insulina que debes tomar y cómo tomarla.

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Часто проверяйте уровень глюкозы в крови. Используйте результаты измерений уровня глюкозы в крови для того, чтобы изменить свой рацион и количество употребляемой пищи. Принимайте инсулин в соответствии с указаниями врача.


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El dolor en la parte superior de la espalda suele surgir a causa de los movimientos repetitivos en el trabajo o las lesiones leves relacionadas con la práctica de un deporte o los ejercicios vigorosos. Como primera medida, haz una pausa en la actividad que podría haber provocado la distensión y descansa por unos días. Si el problema se relaciona con el trabajo, habla con tu jefe para cambiarte a una actividad distinta o mejorar la ergonomía de tu estación de trabajo. Si el dolor se relaciona con los ejercicios, es posible que estés ejercitándote de manera muy enérgica o incorrecta. En este caso, consulta con un entrenador profesional o un terapeuta deportivo.  El reposo absoluto no es recomendable para ningún tipo de dolor de espalda, puesto que el movimiento (incluso una caminata tranquila) es necesario para estimular el flujo de sangre y la recuperación.  Mejora tu postura en el trabajo y la casa. Siéntate derecho y no te encorves ni te inclines a un lado de forma excesiva. Examina tus condiciones para dormir. Los colchones muy suaves o las almohadas muy gruesas contribuyen al dolor en la parte superior de la espalda. Evita dormir boca abajo porque el dolor de espalda se agrava al torcer la cabeza y el cuello. Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como la aspirina, el naproxeno y el ibuprofeno son soluciones a corto plazo para tratar el dolor o la inflamación en la parte superior de la espalda. Ten presente que dichos medicamentos pueden ser fuertes con el estómago, los riñones y el hígado, así que es mejor no utilizarlos por más de dos semanas consecutivas.  Por lo general, la dosis para los adultos es de 200 a 400 mg, por vía oral, cada 4 a 6 horas.  Como alternativa, puedes probar analgésicos sin prescripción como el paracetamol (Tylenol) o relajantes musculares (como la cyclobenzaprina) para el dolor de espalda, pero nunca los tomes junto con los AINE. No tomes los medicamentos con el estómago vacío o irritarás el revestimiento del estómago y aumentarás el riesgo de úlceras. La aplicación de hielo...

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Измените привычную рутину или отдохните от нее. Принимайте отпускаемые без рецепта нестероидные противовоспалительные средства. Прикладывайте лед к верхней части спины. Принимайте ванны с солью Эпсома. Попробуйте аккуратно растягивать мышцы верхней части спины. Пользуйтесь гимнастическим валиком.


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El dolor en las articulaciones es el síntoma más característico de todos los tipos de artritis. Podrías sentir dolor luego de ejercitarte o usar las articulaciones de forma exhaustiva, el cual es el caso de la artritis “por desgaste” (OA); o al despertar y luego de periodos de desuso, lo cual es más característico de la AR.  El dolor artrítico suele describirse como sordo, doloroso o punzante. Los tipos de artritis más destructivos también pueden generar un dolor agudo tipo electricidad. Por lo general, el dolor artrítico suele empezar leve y luego empeorar de forma progresiva. Los niveles de dolor de la OA empeoran poco a poco, mientras que algunos tipos inflamatorios (como los ataques de gota) se vuelven muy dolorosos de forma bastante repentina. El término artritis significa literalmente inflamación de la articulación; sin embargo, algunos tipos generan mucha más inflamación que otros. En general, el desgaste de la OA no provoca mucha hinchazón o enrojecimiento. En comparación, la AR genera mucha hinchazón y enrojecimiento debido a que el sistema inmunitario del cuerpo ataca el revestimiento de la cápsula de las articulaciones (membrana sinovial). La gota también es conocida por provocar mucha inflamación debido a la acumulación de cristales de ácido úrico puntiagudos en las cápsulas de las articulaciones, en especial del dedo gordo del pie.  La artritis psoriásica también hace que el sistema inmunitario ataque las articulaciones, lo cual es el motivo por el que se clasifica como un trastorno autoinmune. Esto hace que la hinchazón y el enrojecimiento sean más evidentes. La AR no solo provoca una inflamación grave en las articulaciones afectadas (por lo general, las de las manos y las muñecas), también causa una inflamación de grado bajo en el cuerpo. Si no puedes mover tus anillos, esto es un signo de una hinchazón en las articulaciones de las manos. La rigidez es otro signo temprano común en prácticamente todos los tipos de artritis. Esta es la incapacidad de mover las articulaciones con libertad debido...

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Обращайте внимание на любую боль в суставах. Обратите внимание на отек и покраснение суставов. Обратите внимание на жесткость суставов. Присмотритесь к необычной усталости.


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El duelo es un proceso intenso y con frecuencia ocurre gradualmente. Todas las personas procesan el duelo de forma diferente y no existe un límite de tiempo "normal" para experimentarlo, así que posiblemente te sientas mejor después de varias semanas, meses o incluso un año. Sé paciente y permítete experimentar el duelo por tu mascota ya que es una forma importante de procesar su muerte. Aunque intentes ignorar el dolor, es posible que hacerlo solo empeore la situación. En lugar de contener tus sentimientos y emociones, puede ser más útil permitirte experimentar las etapas del duelo y sanar con el tiempo. Es posible que experimentes varias etapas del duelo o solo unas cuantas. No obstante, cualquiera que sea tu proceso de duelo, es importante que dejes que ocurra y no mantengas tus emociones ocultas ni reprimas tus sentimientos de tristeza y soledad. Una de las etapas iniciales del duelo es sentirte culpable y responsable por la muerte de tu mascota. Evita preguntarte y pensar sobre qué habría pasado si hubieras hecho las cosas de manera diferente. Hacerlo solo te hará sentir peor y hará que sea más difícil para ti superar el duelo. Tómate tu tiempo para recordar que no eres responsable de la muerte de tu mascota y que no tenías ningún control sobre su muerte. Si crees en una fuerza superior, puedes rezar por la muerte de tu mascota y hablar con esa fuerza superior como una forma de tratar tus sentimientos de culpa. Otra etapa inicial del duelo es la negación, cuando sientes como si tu mascota aún estuviera viva. Probablemente te resulte difícil aceptar que al llegar a casa tu mascota ya no esté allí o que no tengas que sacar comida para la cena de tu mascota todas las noches como lo hacías generalmente. En lugar de repetirte que tu mascota aún podría estar viva en algún lado, es importante que seas sincero sobre la realidad de la situación. Negar la muerte de tu mascota hará que sea más difícil para ti afrontarla. Una emoción principal en el proceso de duelo es el enojo, que puede dirigirse al conductor del...

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Имейте в виду, что каждый человек горюет по-своему. Старайтесь избегать чувства вины за смерть своего питомца. Разберитесь с чувством отрицания. Высвобождайте гнев здоровыми способами. Позвольте себе грустить, однако боритесь с депрессией.


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El día de la mudanza, habrá gente moviéndose de una habitación a otra, y entrando y saliendo de la puerta. Este nivel de desorden hará que el gato se ponga muy ansioso. Tenerlo en una habitación aparte lo protegerá de la conmoción. Si quieres que la habitación sea cómoda para él, ponle un plato de comida y uno de agua, una caja de arena, juguetes y una cama.  Ponlo en esta habitación antes de empezar la mudanza en sí. Cuando esté cómodo en la habitación, coloca una señal en la puerta que les advierta a las personas que no deben abrir la puerta.  El baño es un buen lugar para dejarlo, pues la gente no tendrá que entrar y salir de él. Además, sería bueno que pongas su transportador en la habitación apta para gatos, pues para este punto ya se sentirá cómodo con él. Si no te vas a mudar muy lejos, piensa en alojarla en algún lugar el día de la mudanza. Habla de esta opción con el veterinario. El gato probablemente estará ansioso el día de la mudanza y es posible que no quiera comer. Incluso si fuera así, dale una pequeña cantidad de comida a la hora usual en que lo alimentas para que su estómago no se ponga mal más adelante. Puedes hacerlo cuando esté en la habitación para gatos o al momento de prepararlo para ponerlo en el auto. Asegúrate de tener la puerta del transportador cerrada hasta que estés en una habitación cerrada dentro de tu nueva casa. Aunque sientas la tentación de abrir la puerta antes para tranquilizarlo, su temor y ansiedad podrían hacer que salga corriendo.

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Подготовьте помещение, безопасное для кошки. Не кормите кошку плотно утром. Посадите кошку в переноску.


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El ecualizador siempre debe estar entre el receptor y el amplificador. El amplificador necesitará conexiones integradas de salida y entrada para el preamplificador para funcionar con este método. Para emitir una señal desde el receptor de tu estéreo al ecualizador y de vuelta, necesitarás 2 conjuntos de cables RCA (la misma clase que generalmente se usa para conectar componentes fuente, como tornamesas y tocadiscos). La longitud de los cables RCA debe corresponder con la distancia entre el receptor y el ecualizador. Conecta un par de cables a los canales de salida del control de cinta en el receptor y conecta el otro extremo del cable a las entradas de los canales izquierdo y derecho en el ecualizador. Generalmente encontrarás estos canales en la parte trasera del ecualizador. Conecta el otro par de cables desde los canales de salida en la parte trasera del ecualizador hasta los canales de entrada para el control de cinta en la parte trasera del receptor. El enchufe RCA color rojo generalmente se conecta a las tomas de corriente para el canal derecho, mientras que los enchufes RCA blancos o negros se conectan al canal izquierdo. Enciende el receptor y mueve el control de salida en el panel delantero a la configuración de "control de cinta". Esto abre los canales del control de cinta y quiere decir que el sonido viajará a través del ecualizador antes de ser enviado al amplificador. Ajusta las perillas del ecualizador según tus preferencias.  Ahora debes poder manipular los controles en el ecualizador para cambiar la respuesta en frecuencia o el tono de la música. Para encender la configuración de "control de cinta", debes oprimir el botón en el panel delantero del ecualizador. Si tienes un grabador de cinta conectado a los canales del control de cinta, tendrás que quitarlo antes de conectar el ecualizador.

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Подключите эквалайзер к ресиверу, если у него нет выходов канала предусилителя. Купите 2 пары RCA кабелей. Подключите одну пару RCA кабелей между ресивером и эквалайзером. Подключите другую пару RCA кабелей между ресивером и эквалайзером. Используйте эквалайзер.


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El efecto alargador de las faldas de cintura alta se aprecia mejor y se realza con los zapatos de tacón. Los tacones delicados y las sandalias de tacón combinan muy bien con las faldas de cintura alta, pero también puedes usar unos tacones de cuña o con la punta cerrada para crear un estilo veraniego o más profesional. Usa unos tacones de color piel para alargar aún más tus piernas.  Las faldas de cintura alta no suelen quedar bien con las chanclas, los zapatos bajos ni con las botas. Las chanclas y los zapatos bajos parecerán muy informales y las botas pueden lucir muy toscas si se combinan con la línea elegante y delgada de la falda. Sin embargo, podrías usar unos botines delicados si tienes las piernas largas. Los zapatos bajos también pueden combinarse con una falda más amplia e informal. Puedes usar un cinturón con la falda para ceñir aún más la cintura (o crear la apariencia de que está ceñida). Un cinturón también te permite crear un estilo único, así como personalizar y distinguir el atuendo para hacerlo propio. Si usas un cinturón del mismo color que la falda, crearás una silueta perfecta de reloj de arena.  Si el cinturón es de un color más oscuro que la falda, la definición en la cintura será más notable.  Si ya tienes la cintura pequeña, usa un cinturón más llamativo para atraer la atención a esa área favorecedora. Puedes combinar la falda con una chaqueta, un blazer o un cárdigan. Esta capa superior adicional puede modificar por completo la sensación del atuendo. Una chaqueta de cuero puede darle un estilo más atrevido y relajado a la falda. Un blazer puede hacer que el atuendo mantenga su aspecto profesional, sin perder su estilo relajado. Un cárdigan ajustado puede equilibrar el conjunto y, si llega justo arriba de la cintura, puede destacar de forma discreta tus curvas naturales. Durante los meses de otoño e invierno, puedes combinar las faldas de cintura alta con unas medias. Además, puedes complementar la falda y las medias con unos botines que lleguen al tobillo. Si asistirás a una fiesta...

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Подберите туфли на каблуке. Наденьте ремень. Накиньте куртку. Выберите колготки.


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El ejercicio cardiovascular mantiene la buena salud en general y libera el estrés que puede contribuir a la rigidez de la espalda baja. Dependiendo de tu nivel de actividad actual, intenta realizar al menos 30 minutos de caminata o natación 5 días por semana. Si actualmente no realizas nada de cardio, comienza caminando 10 minutos 3 días a la semana y  aumenta hasta 30 minutos 5 días por semana. Cuando te sientas cómodo con esto, algunos de esos días intenta realizar otra actividad más extenuante como trotar, bailar o andar en bicicleta. La fuerza de los músculos abdominales y de la espalda juegan un papel importante en cómo se siente la espalda baja.  Realiza basculaciones pélvicas acostándote sobre el suelo con las rodillas flexionadas. Contrae los músculos inferiores del abdomen para llevar la espalda baja al suelo sin usar los músculos de los glúteos o las piernas. Mantén por 5 segundos y realiza de 5 a 10 repeticiones. Realiza abdominales acostándote sobre el suelo y cruzando los brazos sobre el pecho. Usando los músculos superiores del abdomen, levanta el torso del suelo cerca de 15° y mantén por 5 segundos. Realiza de 5 a 10 repeticiones diarias. Otras rutinas de ejercicios como los pilates, van dirigidas específicamente a los músculos del core. Intenta realizar estas rutinas con un DVD o inscribiéndote en una clase. El yoga combina estiramientos, posturas de fortalecimiento y técnicas de respiración para aumentar la salud general y disminuir el estrés. Muchas posturas como el perro boca abajo, gato-vaca y triángulo extendido van dirigidas específicamente a la espalda baja.  Si ya realizas yoga semanalmente, aumenta algunos días más a la semana o realiza una rutina corta diaria. Si el yoga es nuevo para ti, inscríbete en una clase para principiantes. Incluso algunas clases te darán algunos conocimientos básicos para que puedas trabajar en casa.

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Занимайтесь аэробными (кардио) упражнениями 5 раз в неделю по 30 минут. Укрепляйте мышцы кора (мышцы-стабилизаторы). Ежедневно или еженедельно занимайтесь йогой.


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El ejercicio diario puede ayudarte a mantener un peso saludable, bajar la presión arterial y puede disminuir el endurecimiento de las arterias que podría ocasionar problemas cardiovasculares graves. El ejercicio también tiene un efecto positivo en la salud mental, mejora el estado de ánimo y aumenta la autoestima. Dedica 30 minutos al día para caminar, nadar o hacer otras actividades que te gusten.  Incluir una variedad de ejercicios de levantamiento de pesas te ayudará a fortalecer los huesos, mientras que los ejercicios aeróbicos mejorarán el ritmo cardiaco y la presión arterial. Si apenas vas a empezar una rutina de ejercicios, pídele las recomendaciones al médico. Al envejecer, también cambian las necesidades dietéticas. Los expertos recomiendan que las personas mayores de 50 años consuman alimentos saludables que apoyen la salud del sistema cardiovascular y eviten la hipertensión, la osteoporosis y la diabetes. Una dieta saludable es la que contiene una variedad de verduras, frutas, granos enteros, alimentos ricos en fibra y fuentes de proteína magra, como el pescado.  Evita las grasas trans y reduce el consumo de alimentos con alto contenido de grasas saturadas y sodio. Es posible que sientas menos hambre o necesites menos calorías que antes. Esto les sucede sobre todo a las mujeres. Trata de alejarte de las “calorías vacías” o los alimentos que contengan poco valor nutricional. Esto incluye los alimentos y las bebidas, como las papas fritas, las galletas, las bebidas carbonatadas y las bebidas alcohólicas. . El cigarrillo contribuye al endurecimiento de las arterias. Además, aumenta la presión arterial y el ritmo cardiaco. Si fumas o consumes otros productos de tabaco, es el momento de dejarlos. Pídele ayuda al médico.  Fumar acelera el proceso de envejecimiento de la piel. Si fumas, tienes más probabilidades de tener arrugas faciales. Fumar también aumenta las arrugas y el daño en la piel de otras partes del cuerpo.  Fumar aumenta las probabilidades de desarrollar osteoporosis. Si necesitas ayuda para...

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Не забывайте о физических упражнениях. Ешьте здоровую пищу. Не курите Научитесь бороться со стрессом. Высыпайтесь.


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El ejercicio es una manera excelente de disminuir el colesterol malo y de mejorar tu salud cardiaca. Concéntrate en los ejercicios cardiovasculares, como las carreras, ciclismo y circuitos.  Debes hacer ejercicios aeróbicos moderados por 30 minutos 5 días a la semana. Otra alternative es realizar ejercicios aeróbicos intensos por 25 minutos 3 días a la semana con dos días adicionales de entrenamiento de fuerza. El aceite de oliva, los frutos secos y el pescado son fuentes de colesterol bueno que ayuda a proteger el corazón. Otra alternativa es no consumir alimentos altos en grasas saturadas y trans. Los alimentos procesados son la fuente principal de grasas trans. Fumar presiona tu corazón y te pone a un mayor riesgo de ataque al corazón. Si sufres de problemas cardiacos, debes dejar de fumar por completo. Ahora hay varios medicamentos que pueden ayudarte a controlar el colesterol malo y a proteger tu corazón. Hazte un examen médico con frecuencia para revisar tu colesterol y, si presentas algún riesgo, pregunta acerca de medicamentos que puedan protegerte. Hay varios tipos de medicamentos que ayudan con la salud cardiaca. Son la niacina, fibratos y estatinas. Si sufres de un ataque al corazón, tu doctor por lo general te recomendará tomar una dosis diaria de aspirina. Tu doctor puede recomendarte una dosis entre 81 y 325 mg, aunque dosis menores también pueden ser eficaces. Es importante que sigas sus indicaciones con exactitud. Si dejas de tomar aspirina, es posible que experimentes un efecto rebote que empeorará tu problema en gran medida. No dejes de tomarla de pronto sin que tu doctor te lo indique.

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Регулярно тренируйтесь. Правильно питайтесь. Бросайте курить. Проконсультируйтесь с врачом. Ежедневно принимайте аспирин.


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El ejercicio físico puede ayudarte a evitar el aumento de peso y la presión arterial alta, los cuales causan presión innecesaria en los riñones. Mantener tu cuerpo saludable puede ayudar a que los riñones funcionen apropiadamente. Trata de hacer al menos 20 minutos de actividad física cada día.  Busca una actividad que disfrutes. Por ejemplo, si te gusta caminar, recluta a un amigo y programa una cita regular para explorar el vecindario. Si te gusta nadar, busca una piscina comunitaria en tu área. Si eres nuevo haciendo ejercicios, consulta con un médico antes de empezar cualquier programa. . Si fumas, dejar el hábito no solo puede ayudar a mejorar la salud en general, sino que también puede beneficiar considerablemente a los riñones. Fumar impide que la sangre fluya a los órganos vitales, incluyendo los riñones. Esto significa que no podrán eliminar efectivamente las toxinas del cuerpo. Dejar de fumar es difícil, pero hay muchos recursos que puedes usar. Pregunta a un médico acerca de medicamentos o de productos para dejar la nicotina (como chicles o parches). Si bien los medicamentos tienen muchos beneficios, también tienen efectos secundarios. Se sabe que algunos medicamentos prescritos causan daño a los riñones. Asegúrate de hablar de esta posibilidad cuando un médico te dé una prescripción. Los analgésicos de venta libre (sobre todo los AINE como ibuprofeno, Aleve y Motrin) también pueden causar daño renal si se toman regularmente. No hay problema con usarlos ocasionalmente, pero habla con el médico acerca de las alternativas si debes tratar el dolor crónico y te preocupa la salud de tus riñones. El acetaminofeno es un AINE seguro para los riñones.

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Регулярно занимайтесь спортом. Бросьте курить Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями.


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El ejercicio puede agotarte y reducir el estrés simultáneamente. Los estudios han demostrado que el ejercicio físico puede mejorar drásticamente tanto la calidad como la duración de tu sueño. Ejercitarte al aire libre es ideal, ya que te permite obtener más aire fresco y luz solar (si te ejercitas durante el día), pero si no puedes salir entonces ejercitarte en casa también es una alternativa aceptable. Algunas personas se desvelan más si se ejercitan en la noche, mientras que otras pueden ejercitarse en la noche y dormir bien. Cada cuerpo es diferente en este aspecto, así que es mejor averiguar qué hora del día funciona para ti. Es posible que tensar los músculos no suene como una buena manera para relajarte. Pero los estudios muestran que tensar los músculos y luego relajarlos inmediatamente puede ayudar a aliviar el estrés y calmar el cuerpo de la cabeza hasta los dedos de los pies. Realizar estos ejercicios de tensión y relajación mientras estás acostado en tu cama podría ayudar a aliviar la ansiedad y preparar tu cuerpo para dormir. Comienza con los dedos de los pies. Tensa todos los músculos en los pies, mantenlos tensos por 10 segundos, luego libera toda la tensión a la vez. Continúa este proceso y sube pasando por cada grupo muscular principal en el cuerpo. Si eres un fumador o bebes café, ambos o cualquiera de estos hábitos podría contribuir a una mala noche de sueño. La nicotina y la cafeína son estimulantes que dificultan tanto dormir como mantenerse dormido. Los estimulantes también empeoran la ansiedad en algunas personas. Debido a esto, los estimulantes podrían afectar potencialmente tu sueño y causar un aumento de ansiedad, agravando más tus problemas de pérdida del sueño. Los estimulantes como la cafeína pueden tener efectos físicos prolongados por 5 a 6 horas después de su consumo. Si debes beber café en la mañana o en el trabajo, asegúrate de dejar de beberlo lo suficientemente temprano en la tarde para que seas capaz de dormir en la noche. El alcohol puede hacer que sea difícil permanecer...

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Начните заниматься активной деятельностью. Напрягите и расслабьте мышцы. Откажитесь от стимулирующих веществ. Откажитесь от алкоголя. Не стоит плотно ужинать перед сном.


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El ejercicio puede mantener la mente ocupada y disminuir el estrés. Pon a latir un poco tu corazón si te pones nervioso por estar solo en casa.  Si tienes algún aparato de gimnasio en casa, como una caminadora, puedes usarlo. También puedes hacer otros ejercicios como flexiones de codos, sentadillas, o subir y bajar por las escaleras. Si sientes que te quedas sin aliento, toma un receso. No debes hacer un esfuerzo excesivo, sobre todo cuando estás solo.

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Займитесь физкультурой.


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El encabezado de cada sección debe empezar con un numeral romano en mayúsculas (I., II., III., etc.) y contener el tema de ese párrafo.  Empieza cada subtítulo con letras mayúsculas (A, B, C, etc.). Los subtítulos secundarios deben empezar con numerales en minúsculas (i., ii., iii., etc.) y los subtítulos terciarios con letras en minúsculas (a., b., c., etc.). El párrafo introductorio debe empezar de forma general y terminar de forma específica.   La primera oración puede ser cualquier cosa, desde una pregunta hasta una observación, siempre y cuando llame la atención del lector. Las siguientes oraciones deben especificar el tema hasta llegar a un punto específico: la tesis. A medida que especificas el tema, debes mencionar el texto primario al que tu ensayo hace referencia. Si es necesario, quizá tengas que mencionar una fuente secundaria que te parezca que tenga relevancia con el argumento central. Los párrafos del cuerpo contienen la sustancia de tu argumento.   En un ensayo estándar de 5 párrafos, tendrás 3 párrafos de cuerpo para desarrollar tu argumento. Cada párrafo del cuerpo debe explorar una idea distinta que respalde tu tesis e incluir evidencia del texto o de fuentes secundarias. Para hacer un ensayo argumentativo completamente desarrollado, puedes incluir contra argumentos a tu tesis y refutaciones subsiguientes. Una conclusión adecuada debe dar una sensación de finalización mientras que deja el tema abierto a más investigación.  No vuelvas a plantear la tesis. Tu conclusión debe hacer referencia a la tesis con mayor entendimiento como resultado de los argumentos y evidencia de los párrafos del cuerpo.

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Начните  с римской цифры I. Вступление: Основной текст: Заключение:


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El encarcelamiento de tu cónyuge crea una barrera en tu matrimonio, pues falta intimidad, su participación familiar y aporte financiero. Acabas de pasar por una pérdida y un gran cambio en tu vida. Está bien que te sientas triste, molesto, enfadado, enojado, frustrado, impotente o sin control.   Está bien que llores y expreses tus emociones. A lo mejor quieras escribir en un diario tus sentimientos y lo que estás experimentando. Anotar tus sentimientos puede serte útil para comprenderlos. Es posible que te sientas avergonzado por el encarcelamiento de tu cónyuge. Tal vez te sientas culpable por el delito que ha cometido o te sientas de alguna manera responsable por su encarcelamiento.  Quizás te preguntes qué podrías haber hecho de una forma diferente o cómo las cosas podrían haber cambiado si hubieras desempeñado un rol diferente. Es posible que te sientas deprimido por sentir la pérdida de tu cónyuge, que va a ir a la cárcel. Es importante que lidies con estos sentimientos y los soluciones. Recuerda que tu cónyuge es responsable de sus acciones. La vida es diferente ahora. Ahora te encargarás de cuidar a tus hijos, pagar las cuentas y hacer los quehaceres sin la ayuda de tu cónyuge Ahora tendrás que aceptar que tu cónyuge no estará presente en los feriados. Está bien que recuerdes los momentos felices que pasaron juntos, pero no te quedes pensando en el pasado esperando que sea tu presente. Por mucho que quieras que las cosas cambien, eso está fuera de tu control. Depende de ti aceptar los cambios que han ocurrido.  Acepta que tu vida ha cambiado radicalmente. No te rebeles contra ella ni te la hagas más difícil. Acepta tus sentimientos como una parte natural de las circunstancias por las que estás pasando. Es posible que quieras hablar con alguien sobre cómo te sientes. Puedes hablar con un amigo cercano o empezar a ver a un terapeuta. Tal vez te avergüence decirles a los demás que tu cónyuge está en la cárcel y te veas dando excusas como “Se encuentra en un viaje de negocios” o “Está visitando a su...

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Не стесняйтесь скорби. Разберитесь с личной травмой и чувством стыда. Примите реальность. Решите, что говорить людям.


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El enlace de Descarga en la caja verde detectará automáticamente tu sistema operativo e idioma. Si quieres descargar Firefox en otro idioma, o para un sistema operativo diferente, haz clic en el enlace de Sistemas e Idiomas justo debajo del botón de descarga. Tu descarga comenzará inmediatamente. Una vez que el archivo se haya descargado, haz clic en él para comenzar la instalación. Windows puede pedirte una confirmación antes de abrir el archivo. La Estándar es la instalación automática, y es apta para la mayoría de usuarios. Instala todo lo que necesitas para empezar a usar Firefox inmediatamente. Si eliges la instalación personalizada, puedes encontrarte con alguna de estas opciones:  Elegir la ubicación de la instalación. Firefox elegirá automáticamente la que crea mejor para la instalación. Puedes cambiarla si quieres. Instalar el servicio de mantenimiento. Esto hará que Firefox se actualice automáticamente. Inhabilita esto si quieres descargar las actualizaciones manualmente. Elegir la localización de los iconos. Se te dará la opción de elegir el Escritorio, menú de Inicio y la Barra de Acceso Rápido. Elegir si quieres que Firefox sea tu navegador por defecto. Esto significa que los enlaces en los que hagas clic se abrirán con Firefox. Después de unos instantes, Firefox se habrá instalado y podrás empezar a navegar por la red. Puedes elegir abrir el programa inmediatamente o abrirlo tú mismo más tarde. Si has usado otro navegador antes de Firefox, se te dará la opción de importar tus Opciones, Historial y Contraseñas de tu antiguo navegador. Puede llevar unos minutos.

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Откройте веб-сайт Mozilla. Нажмите «Загрузить». Выберите тип установки. Запустите Firefox. Импорт настроек.


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El entrenamiento de vejiga es una técnica conductual mediante la cual retrasas la micción luego del deseo de usar el baño. Esta técnica puede aumentar el lapso de tiempo entre las idas al baño.  Para empezar el entrenamiento de vejiga demora el uso del baño entre 5 y 10 minutos después de que el deseo de orinar sobrevenga.  Tu meta debe ser aumentar el tiempo entre las idas al baño hasta conseguir un intervalo de entre 2 y 4 horas. El vaciado doble es una técnica por medio de la cual orinas dos veces en un periodo corto de tiempo. Esta técnica puede ayudarte a vaciar tu vejiga y evitar la llamada incontinencia por rebosamiento. La forma más efectiva del “vaciado doble” es vaciar tu vejiga y luego esperar unos cuantos minutos e intentar orinar de nuevo. Esperar demasiado tiempo para orinar puede agravar o causar incontinencia. Al programar pausas regulares para ir al baño en lugar de esperar la necesidad de ir, puedes ayudar a fortalecer tu piso pélvico y a controlar la incontinencia Usa el baño cada lapso de tiempo de entre 2 y 4 horas según la frecuencia con la que sueles ir y la cantidad de líquido que bebas. Mientras más líquido bebas, más a menudo puedes necesitar usar el baño. Es importante tomar agua suficiente para mantener la hidratación y tu salud en general. Pero beber demasiada agua no es bueno y puede causar que tengas que usar el baño más a menudo.  Los hombres deben tener como objetivo beber aproximadamente 3 litros (13 tazas de 230 ml u 8 onzas) de líquido por día y las mujeres deben beber alrededor de 2,2 litros (9 tazas de 230 ml u 8 onzas).  Un buen modo de determinar si estás adecuadamente hidratado es ver si tu orina es de un color amarillo pálido en el inodoro. Ciertos alimentos y bebidas pueden irritar o estimular la micción. Al reducir el consumo de alcohol, cafeína y alimentos ácidos puedes ayudar a controlar tu incontinencia.  Disminuye el consumo de café, los tés con cafeína, las gaseosas y la leche.  Trata de comer menos alimentos ácidos como tomates, frutas cítricas y nueces. ...

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Тренируйте свой мочевой пузырь. Попробуйте опорожнять мочевой пузырь дважды. Составьте расписание своих посещений туалета. Пейте меньше жидкости. Ограничьте употребление пищи и напитков, раздражающих мочевой пузырь. Избегайте употребления диуретиков. Распознайте признаки частого мочеиспускания. Посетите врача.


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El entrenamiento es un proceso de toda la vida y es algo que debe ser permanente sin importar la edad de tu perro. Sin embargo, si has rescatado a un perro adulto o te has dado cuenta de que tiene malas costumbres, necesitas aprender la mejor manera de entrenar a un perro adulto. Para comenzar, debes hacer que un veterinario revise al perro. Esto te permitirá conocer las limitaciones que tiene. Además, podrás saber si tiene problemas de salud que podrían estar interfiriendo con la obediencia.  Por ejemplo, si el perro se niega a sentarse, podría ser porque le duelen las caderas. Para solucionar este problema, debes suministrarle medicamentos para aliviar el dolor y considerar el uso de un comando alternativo como "de pie". Además, si el perro adulto parece desobedecerte deliberadamente, podría ser indicio de que está sordo y por eso no escucha tus comandos. Si descubres que en efecto tu perro está sordo, puedes utilizar señas con las manos en lugar de órdenes verbales para que el perro te responda. Por ejemplo, si tu perro se pone agresivo con perros extraños, ¿es porque tiene miedo o porque quiere marcar su territorio? Conoce el desencadenante para que entrenes a tu perro con mayor eficacia. Fortalece su confianza en sí mismo cuando esté en presencia de otros perros o retira los juguetes que custodia.  Si continúa huyendo y es un macho sin castrar, puede ser muy útil que lo castres. Averigua qué áreas del entrenamiento de tu perro son débiles para que puedas trabajar más en ellas. ¿Tiene una mala costumbre específica que debes abordar o es su entrenamiento el que necesita pulirse un poco más? Si tu perro responde al entrenamiento de manera excelente, puedes enseñarle algunos trucos. El adiestramiento es una forma estupenda de fortalecer el vínculo con tu perro y le ayudará a entender que tú estás a cargo. De hecho, si entrenas un perro adolorido puedes ayudarle a distraerse y aliviar su dolor. Al pasar tiempo con su dueño, el perro incrementa su confianza en él.

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Помните, что вы обучаете взрослую собаку, которая уже многое пережила. Учтите состояние здоровья собаки. Разберитесь в том, почему ваша собака так себя ведет, и найдите к ней подход.


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El entrenamiento para hacer sus necesidades empieza apenas llegas a casa, colocando al perro en el lugar en donde debe hacer sus necesidades y elogiándolo cuando las haga. Este es el primer paso para entrenar tu bichón frisé. Los bichones frisé aprenden rápido en la mayoría de los aspectos pero puede ser notoriamente difícil entrenarlos para hacer sus necesidades.  Muchos dueños son recelosos del entrenamiento para usar una jaula ya que no quieren confinar a sus mascotas. Sin embargo, los perros son animales de guarida y no les importa estar ocasionalmente confinados a una jaula. Es inevitable enjaular periódicamente a un perro para viajes en auto o visitas al veterinario de un día para el otro. Es una buena idea acostumbrar a tu mascota a una jaula independientemente del entrenamiento para hacer sus necesidades.  Trata de hacer que entrar en la jaula sea una recompensa en lugar de un castigo. Mantenla cómoda, con material de cama y juguetes, y ofrécele a tu bichón una pequeña golosina antes de que entre en su jaula. Sin embargo, asegúrate de que cualquier juguete que coloques en la jaula sea lo suficientemente grande como para que tu perro no pueda tragárselo. Esto es especialmente importante si tienes un cachorro que podría no saber lo que hace.  Si tienes un cachorro, podría ocasionalmente tener un accidente en su jaula durante la noche. La mayoría de los cachorros debe poder dormir profundamente en su jaula sin orinar o defecar después de los tres meses. Si tu bichón sigue teniendo problemas con sus necesidades después de tres meses, habla con un veterinario para descartar problemas médicos subyacentes.  Tendrás que mantener a tu bichón en la jaula en cualquier momento en que no esté supervisado. Cuando te vayas a dormir, salgas o estés ocupado con los quehaceres domésticos, tu bichón tendrá que estar en su jaula. Juega con él durante 10 a 15 minutos antes de colocarlo en la jaula de forma que esté relajado y no tenga energía reprimida.  Sin embargo, es importante no tratar a la jaula como una "prisión" y...

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Незамедлительно приступайте к приучению собаки к соблюдению чистоплотности. Продолжите обучение приучением к клетке. Выводите бишон фризе гулять каждые 2-3 часа. Попробуйте приучить бишон фризе ходить в туалет на газету, если питомец особенно упрям в части приучения к уличному туалету.


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El entrenamiento para hacer sus necesidades en realidad puede ir de la mano con el entrenamiento para usar una jaula, ya que tu perro no querrá hacer sus necesidades en el área en donde permanece dentro de la casa. Cuando lo lleves afuera con la correa, dale un poco de libertad para elegir el área en donde quiera hacer sus necesidades. Ten en mente que es posible que elija algún lugar que no sea el césped, como la tierra o el mantillo.  Guíalo lejos de las áreas que no serían apropiadas, como el jardín de tu vecino o tus plantas. Si tienes tu propio patio trasero cercado, es posible que no sea necesario sacarlo con la correa para elegir un lugar. Él sabrá que el patio trasero es donde debe ir al baño. Sea cual sea el lugar que elija, llévalo a este lugar cada vez que lo lleves afuera con la correa para ir al baño. Cuando te encuentres en el lugar designado para el baño, di "baño" y espera a que haga sus necesidades. Esto puede tomar varios minutos, ya que es posible que no entienda esta orden verbal inmediatamente. Después de que vaya al baño, recompénsalo con una golosina.  Si no va al baño después de varios minutos, llévalo de regreso adentro y espera alrededor de 15 minutos. Si lo tenías con una correa, déjasela puesta durante este periodo de espera de 15 minutos. Luego, llévalo de regreso afuera al mismo lugar. Repite esto hasta que vaya al baño afuera. Una vez que lo haga, recompénsalo con una golosina.  Asegúrate de que no vaya al baño dentro de casa durante el periodo de espera. Puede ser más probable que esto suceda si tu cocker spaniel es cachorro. Es posible que tome mucha repetición antes de que tu perro sepa que debe ir al baño en el mismo lugar afuera. Los cocker spaniels son muy sensibles al castigo, así que no lo castigues verbal ni físicamente si va al baño dentro de casa. Si lo ves en el acto de hacer sus necesidades dentro de casa, trata de interrumpirlo y llamar su atención aplaudiendo con fuerza. Llévalo afuera al lugar designado para ir al baño lo más rápido posible, ya sea levantándolo y...

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Выберите на улице место, в котором ваша собака сможет справлять свою нужду. Дайте собаке команду “в туалет”. Не наказывайте собаку за оплошности в стенах дома. Научитесь понимать признаки того, что собака хочет в туалет. Кормите собаку и выводите на прогулки по регулярному расписанию.


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El error "CRITICAL_PROCESS_DIED" (finalizó un proceso crítico) se refiere a una situación en la cual un componente importante de hardware (por ejemplo, el disco duro) o un atributo obligatorio de software no se inició correctamente o dejó de funcionar en forma inesperada. Este error puede ser trivial, pero si ocurre varias veces en forma sucesiva o no puedes iniciar la computadora sin que aparezca al BSOD, puede ser una señal de algo más grave. El error "CRITICAL_PROCESS_DIED" muestra el código 0x000000EF. Si ves un código diferente, ve directamente a la próxima parte de este artículo. Si este error apareció una vez y luego pudiste seguir usando la computadora con normalidad, es posible que haya producido un problema menor en la carga de controladores. Sin embargo, si este error ha aparecido dos o más veces en un lapso relativamente corto, sería bueno que intentes solucionarlo. Si no puedes usar tu computadora sin que aparezca este error, deberás llevarla a un servicio o tienda de reparaciones ya que es posible que el disco duro o el procesador estén fallando y, en ese caso, no hay mucho que puedas hacer tú mismo. Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Se abrirá el menú Inicio. Escribe símbolo del sistema para buscar ese programa, luego haz clic derecho en Símbolo del sistema y selecciona Ejecutar como administrador en el menú desplegable. Al hacerlo, se abrirá una ventana de Símbolo del sistema. Escribe sfc /scannow y presiona ↵ Enter. Windows empezará a analizar tus archivos para identificar problemas. Windows intentará solucionar todos los problemas que encuentre. Una vez que finalice el análisis, puedes continuar. Haz clic en Inicio, haz clic en Inicio/apagado y selecciona Reiniciar en el menú que aparece. Si sigue apareciendo el error "CRITICAL_PROCESS_DIED" ocasionalmente pero de todas formas puedes acceder a tu computadora, intenta hacer lo siguiente:  Abre nuevamente Símbolo del sistema en modo administrador. Escribe Dism /Online /Cleanup-Image /CheckHealth y...

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Уясните, что означает эта ошибка. Убедитесь, что столкнулись с ошибкой «Critical Process Died». Вспомните, сколько раз вы сталкивались с этой ошибкой. Откройте меню «Пуск». Запустите командную строку от имени администратора. Нажмите Да, когда появится запрос. Введите команду для сканирования системных файлов. Подождите, пока сканирование завершится. Перезагрузите компьютер. Попробуйте запустить службу обслуживания образов развертывания и управления ими (DISM). Отнесите компьютер в мастерскую.


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El espacio básico es de is 1,2 x 1,8 m o 4 x 6 pies (24 pies cuadrados de espacio en el suelo). Si necesitas más o menos espacio, siéntete libre de escalar las medidas según el caso. Para hacer tanto la construcción como la limpieza lo más sencilla como sea posible, empieza con un pedazo de contrachapado cortado al tamaño ideal (en este caso 1,2 metros x 1,8 metros) (4 x 6 pies). Asegúrate de que el contrachapado tenga un grosor de entre 1,3 a 0,6 cm (1/2 a 1/4 de pulgada).  Si vas a cortar tú mismo el contrachapado, usa una regla recta y un lápiz que sea fácil de ver para trazar las líneas por donde vas a cortar. Atornilla el armazón. Para mantener el suelo fijo, atornilla varios 2x4 alrededor del perímetro de la base. También querrás atornillar una a lo largo de la mitad del piso para seguridad extra. Para asegurar una unión apretada en las esquinas utiliza una abrazadera larga de tubo. Este es el único de los muros que no tendrá una abertura, y por lo tanto ser más fácil de construir. Usa una pieza de contrachapado de 1,8 m de largo y 1,3 cm de grosor (6 pies de largo y 1/2 pulgada de ancho). Atornilla varios 2x2 por el lado interno de los filos verticales. Asegúrate de que los 2x2 no pasen de los 10 cm (4 pulgadas) desde la base del contrachapado. Coloca el muro sobre el piso de tal manera que los 10 cm (4 pulgadas) extra de contrachapado cubran los 2x4 en la parte inferior del piso. Luego, asegura el muro en su lugar usando tornillos de 3,8 cm (1 1/2 pulgada) y pegamento para construcción. Usa tornillos de 3,8 cm (1 1/2 pulgada) y pegamento para construcción para asegurar una pieza de contrachapado de 1,2 m de largo (4 pies) y 1,3 cm (1/2 pulgada) de grosor en la parte frontal del gallinero. Atornilla el contrachapado a los 2x4 de la base del gallinero y los 2x2 en el muro sólido. Luego, corta la apertura de la entrada frontal.  Planea la apertura de la entrada frontal antes que cortes. La abertura de la entrada deber ser de entre 60 a 90 cm (2 a 3 pulgadas) de ancho. Corta la altura de acuerdo a tus...

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Рассчитываем размеры. Строим пол. Постройте толстую стену. Соедините пол со стеной. Делаем переднюю панель. Строим заднюю стенку. Строим последнюю стену. Закрепите стены.


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El estreñimiento es el culpable número uno detrás de las hemorroides. Por lo tanto, al evitar el estreñimiento puedes reducir significativamente las posibilidades de desarrollar hemorroides. Para evitar el estreñimiento:  Bebe muchos líquidos. Trata de beber al menos ocho vasos de agua al día; sin embargo, los tés herbales, jugos y batidos también serán beneficiosos. Come una dieta de frutas, verduras y granos enteros con alto contenido de fibra. De acuerdo a MedicineNet, los cinco alimentos principales para reducir el estreñimiento son las ciruelas, los fréjoles, el kiwi, el pan de centeno y las peras. Mientras tanto, los alimentos que debes evitar o disminuir su consumo son el chocolate, los productos lácteos, los plátanos, la carne roja y la cafeína. Esforzarse en el baño puede conllevar al desarrollo de hemorroides, de modo que trata de evitarlo cuándo sea posible.  Si no puedes pasar una deposición con facilidad, deja el baño y vuelve a intentarlo más tarde. Por otro lado, si realmente necesitas ir no debes esperar para defecar, ya que contenerte también puede causar presión. Estar sentada y parada ponen presión en las venas inferiores, de modo que trata de evitar hacer ambos por periodos largos.  Si trabajas sentada, asegúrate de tomar descansos regulares dónde te pares y camines. Haz lo contrario si trabajas parada. Mientras ves TV, lees o duermes, debes recostarte en tu lado izquierdo, ya que esto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en la mitad inferior de tu cuerpo. Los ejercicios de Kegel (los cuales están diseñados para fortalecer los músculos del piso pélvico) también ayudan a aumentar el flujo sanguíneo en el área del recto y fortalecen los músculos alrededor del ano, haciendo que sea mucho menos probable presentar hemorroides.

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Предотвратите запор. Не напрягайтесь, когда ходите в туалет. Старайтесь не сидеть и не стоять в течение длительного времени. Делайте упражнения Кегеля.