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El primer paso para encontrar el puesto perfecto es un currículum excelente, y el de un guarda de zoológico debe resaltar tu experiencia, referencias y educación.  Debes escribir tu currículum en una fuente legible de apariencia moderna. Evita las fuentes floridas y cursivas y escribe en un tamaño de 10 o 12 puntos.  Los currículums deben ser relativamente simples, pero los colores, imágenes y bordes de buen gusto pueden servir para que sobresalgas del montón. Prueba con un monograma de tus iniciales en la esquina superior o con fuentes de distintos colores para los encabezados. Evita las fuentes excesivamente llamativas y cíñete a los colores azules y morados oscuros, ya que son fáciles de leer.  Incluye únicamente la información relevante al trabajo al que vayas a postular. No es necesario que un zoológico sepa que fuiste barman en la universidad para pagar el alquiler, pero sí querrá saber acerca de tu voluntariado en una granja productora de lácteos local los fines de semana durante tu último año.  Escribe en orden cronológico inverso. Empieza por tus experiencias más recientes y trabaja en orden inverso. Como una buena regla general, tu mejor experiencia debe estar "por encima del doblez". Esto hace referencia a lo que se ve en la mitad delantera de un papel doblado. En otras palabras, debes apilar tus trabajos más relevantes cerca de la parte superior.  Pídele a alguien que revise tu currículum (por ejemplo, un profesor, un antiguo empleador, un amigo o un pariente). Además de ofrecerte sugerencias para arreglar el orden y el formato, pueden revisarte el currículum. Muchas personas se vuelven ciegas a sus propios errores de tecleo al trabajar en un documento por mucho tiempo. La búsqueda de trabajo puede ser abrumadora, y muchas personas no saben en dónde buscar. Debes tener un plan estratégico para encontrar puestos.  Si vives en EE. UU., es probable que la American Association of Zoo Keepers sea tu mejor opción para empezar. Tienen una lista completa de vacantes en los zoológicos acreditados por esta...

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Составьте резюме. Узнайте, где можно найти работу. При поиске работы умейте приспосабливаться к новым ситуациям.


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El primer paso para entender y tratar cualquier trastorno (incluida la trombocitopenia) es visitar al doctor. Tu médico puede diagnosticar con precisión tu enfermedad y determinar el tratamiento más apropiado para ti. Si tu doctor cree que sufres de trombocitopenia, probablemente te prescriba pruebas de sangre y un examen físico para determinar tu nivel de plaquetas. Incluso si estás seguro de que tu nivel de plaquetas es bajo, es muy recomendable que busques la opinión de un doctor antes de seguir un tratamiento. Algunos de los síntomas de la trombocitopenia no aparecen únicamente con esta enfermedad. Además, es posible que los niveles de plaquetas bajos no causen ninguna clase de síntoma. Un nivel de plaquetas normal está en un rango que va desde las 150.000 a las 450.000 plaquetas por cada microlitro de sangre. Un nivel de plaquetas por debajo de este rango no ocasiona necesariamente síntomas evidentes. Sin embargo, incluso los pacientes sin síntomas pueden responder al tratamiento al mostrar un nivel de plaquetas más elevado. Sin embargo, en muchos casos la trombocitopenia puede venir acompañada de una gran variedad de síntomas. Ya que las plaquetas están involucradas en la formación de coágulos, muchos de los síntomas de la trombocitopenia son el resultado de la incapacidad del cuerpo para controlar las hemorragias. Los síntomas más comunes de la trombocitopenia son:  Hemorragia prolongada que aparece tras una cirugía o causada por raspaduras, cortadas pequeñas, etc. Hemorragia nasal. Sangrado de la boca o de las encías (en especial luego del cepillado). Sangrado menstrual demasiado abundante. Sangre en la orina o en las heces. Moretones que aparecen sin explicación aparente o puntos pequeños de color rojo en la piel llamados petequias. La trombocitopenia no tiene una sola causa y puede ser el resultado de varios factores naturales y artificiales. Incluso, un nivel de plaquetas bajo puede ser el resultado de una enfermedad grave. Debido a esto, es muy importarte investigar los casos de trombocitopenia...

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Посетите врача. Ищите симптомы низкого количества тромбоцитов. Выясните причину низкого уровня тромбоцитов.


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El primer paso para escribir un documental es educarte lo más que puedas sobre el tema. Usa libros, escritos en línea y sobre todo fuentes primarias (las cuales tienen el beneficio de proporcionar información directamente de las personas involucradas en el tema de tu documental) para convertirte en un experto en las personas, lugares y cosas sobre los que trata tu documental. Saber todo sobre el tema facilita mucho más encontrar el "ángulo" que tomarás en el documental. Además, tener un buen conocimiento del material de referencia te permitirá saber cuál información quieres presentar en el documental (y las fuentes a las que debes atribuirla). Si no estás seguro de dónde comenzar, intenta ir a una universidad local y contactar a un profesor que sea experto en el tema de tu documental. Aunque es posible que no sepa todo lo que quieres averiguar sobre el tema, generalmente podrá decirte dónde buscar esta información. A su manera, los documentales cuentan historias con personajes, escenarios y tramas, tal como las películas narrativas. Tu documental debe tener un principio, un medio y un final que trabajen juntos para transmitir alguna clase de mensaje o "punto" lógico al público. En resumen, tu documental debería contar una "historia" lo más directa y eficientemente posible. Esto requiere decidir en qué orden presentar la información en el documental para el público. Por ejemplo, si estás haciendo un documental sobre el tráfico de drogas entre EE.UU. y México, es posible que comiences estableciendo un trasfondo para el documental: discutir la creación de la política de la guerra contra las drogas en EE.UU., por ejemplo, o mostrar el camino que toma un paquete de cocaína desde Sudamérica a través de Centroamérica y México hasta los Estados Unidos. Es probable que no quieras comenzar con una entrevista a un profesor aburrido; tal como una película normal, un documental debe apuntar a enganchar al espectador desde el comienzo. A pesar de que los documentales generalmente no tienen guiones, deben estar bien...

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Используйте исследования для создания прочной основы. Высказывайте свою точку зрения путем рационального и логического изложения информации. Раскадровка Разработайте график. Напишите закадровый текст, который будет использоваться в фильме. Напишите сценарий всех реконструкций событий. Будьте безжалостным монтажером.


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El primer paso para factorizar una ecuación es transportar todos los términos a un lado de la ecuación, manteniendo positivo el término x2{\displaystyle x^{2}}. Para combinar los términos, suma o resta todos los términos x2{\displaystyle x^{2}}, los términos x{\displaystyle x}, y las constantes (términos enteros), transportándolos a un lado de la ecuación hasta que no quede nada en el otro lado. Una vez que te quedes sin términos restantes, simplemente escribe "0" en ese lado del signo igual (=). A continuación, te mostraremos cómo debes hacerlo:  2x2−8x−4=3x−x2{\displaystyle 2x^{2}-8x-4=3x-x^{2}} 2x2+x2−8x−3x−4=0{\displaystyle 2x^{2}+x^{2}-8x-3x-4=0} 3x2−11x−4=0{\displaystyle 3x^{2}-11x-4=0} Para factorizar la expresión, tienes que utilizar los factores del término x2{\displaystyle x^{2}} (3) y los factores del término constante (-4) para que se multipliquen y luego se sumen al término medio (-11). A continuación, te mostraremos cómo debes hacerlo:  Dado que 3x2{\displaystyle 3x^{2}} solo tiene un conjunto de posibles factores, 3x{\displaystyle 3x} y x{\displaystyle x} puedes colocarlos entre paréntesis:(3x±?)(x±?)=0{\displaystyle (3x\pm ?)(x\pm ?)=0}. Luego, realiza un proceso de descarte para reemplazar los factores de 4 y encontrar una combinación que cuando se multiplique dé como resultado “-11x”. Puedes utilizar las combinaciones: 4 y 1, o 2 y 2, ya que, al multiplicar ambas, se obtiene 4. Solo recuerda que uno de los términos debe ser negativo, ya que el término es -4. Haz varias pruebas y empieza con esta combinación de factores: (3x+1)(x−4){\displaystyle (3x+1)(x-4)}. Si los multiplicas, obtendrás: 3x2−12x+x−4{\displaystyle 3x^{2}-12x+x-4}. Si combinas los términos −12x{\displaystyle -12x} y x{\displaystyle x}, te da −11x{\displaystyle -11x}, que es el término medio que estamos buscando. Con esto, acabas de factorizar la ecuación. Como ejemplo de pruebas, intenta revisar una combinación de factorización para 3x2−11x−4=0{\displaystyle 3x^{2}-11x-4=0} que sea un error (no funcione):...

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Сложите  все схожие элементы и перенесите в одну часть уравнения. Разложите выражение на множители. Приравняйте каждое выражение в скобках к нулю (как отдельные уравнения). Решите каждое уравнение по отдельности. Проверьте x = -1/3, подставив это значение в (3x + 1)(x - 4) = 0: Проверьте x = 4, подставив это значение в (3x + 1)(x - 4) = 0:


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El primer paso para hacer cambios consiste en conocer la fuente de tus sentimientos. ¿Has cometido un gran error en tu vida? ¿Sientes que siempre cometes errores? ¿Sientes que hay algo de tu pasado que no puedes olvidar? ¿Desearías ser otra persona? Todos tienen defectos, incluso si lucen perfectos desde el exterior. Incluso tú podrías lucir perfecto ante los ojos de los demás. En ocasiones, tenemos pensamientos no analizados y permitimos que estos moldeen nuestra perspectiva del mundo. Por ejemplo, podrías pensar algo como “No merezco este ascenso, ya que no trabajo lo suficiente”. Esfuérzate para identificar los momentos en los que tengas pensamientos como este. ¿En verdad no trabajas lo suficiente como para merecer un ascenso? ¿Puedes recordar algunas maneras en las que hayas hecho tu trabajo de forma competente en estos días? ¿Hay formas en las que hayas ido más allá de tu deber? Si notas que tienes un pensamiento automático negativo, intenta cambiarlo. Por ejemplo, si notas que piensas que no mereces un ascenso porque no trabajas lo suficiente, repítete lo siguiente con claridad y firmeza: “Merezco un ascenso. He sido un empleado leal por cinco años. He cumplido con todas mis metas de venta durante los últimos seis meses”.

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Разберитесь в том, почему вам кажется, что вы ничего не заслуживаете. Помните, что идеальных людей нет. Определите, какие мысли возникают у вас автоматически. Переосмыслите автоматические мысли. Скорректируйте свои мысли.


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El primer paso será decidir si vas a utilizar un fertilizante natural o uno sintético. Cada uno tiene sus ventajas.  Los fertilizantes naturales se componen de material orgánico. Algunos ejemplos incluyen el compost (hecho en casa o comprado en tiendas), el abono, la harina de semilla de algodón, la harina de sangre, la harina de huesos, la emulsión de pescado y las algas marinas en líquido. Los fertilizantes sintéticos vienen en una gran variedad de formas, como gránulos, polvos solubles en agua y concentrados líquidos. Comprar fertilizante natural (a diferencia de hacer tu propio abono) puede costar muchísimo. Una cantidad similar de fertilizante sintético te costará menos. Sin embargo, los fertilizantes naturales liberarán más nutrientes y lo harán más despacio, alimentando tus plantas durante más tiempo y mejorando la calidad del suelo a través del tiempo. Un día después de aplicar un fertilizante sintético (en especial del tipo soluble en agua) verás resultados dramáticos. Esta puede ser la opción adecuada para ti si tus plantas necesitan revitalizarse de inmediato. Los fertilizantes naturales funcionan lentamente porque mejoran la calidad del suelo de adentro hacia afuera. En vez de proporcionar nutrientes directamente a la planta, estos agregan nutrientes que se quedarán en el suelo. Los fertilizantes naturales pueden mejorar la calidad del suelo, lo que significa que necesitarás usar fertilizantes con menor frecuencia. A largo plazo, los fertilizantes naturales son mucho mejores para el suelo, pero liberan nutrientes mucho más despacio. Una opción es usar un fertilizante natural como tu fertilizante principal, pero también nutrir tus plantas con fertilizante sintético soluble el agua.

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Оцените разные виды удобрений. Сравните краткосрочные затраты с долгосрочными. Выберите синтетическое удобрение, если вам нужны скорые результаты. Выберите натуральное удобрение, чтобы улучшить качество почвы. Подумайте об использовании натуральных удобрений вместе с синтетическими.


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El primer recurso más importante y mejor para obtener ayuda provendrá del maestro que la asignó. Si te cuesta hacer un trabajo la noche anterior a su entrega y terminas tomando mucho tiempo, no sigas golpeándote en la pared. No tiene nada de malo detenerse cuando no sepas cómo resolver algo después de esforzarte mucho, más bien pídele ayuda a tu maestro.   Pedir ayudar con tu tarea no será un signo de que seas malo en esa materia o que no seas inteligente. Todos los maestros del planeta respetarán al estudiante que tome su tarea con tanta seriedad que tenga que pedir ayuda. Pedir ayuda no será lo mismo que quejarse por la dificultad de la tarea o hacer excusas. Pasar diez minutos haciendo la mitad de los problemas de matemáticas, dejar casi todo en blanco porque eran problemas difíciles y luego decirle al maestro que necesitas ayuda no te hará ningún favor en la fecha de entrega. Si es difícil, reúnete con tu maestro con anticipación y busca tiempo para pedir ayuda. Muchas escuelas tienen servicios de tutoría personalizada o servicios de ayuda después de clases para aquellos estudiantes que necesitan más ayuda con su tarea. Podría serte muy útil tener a alguien que revise tu trabajo, que se siente contigo mientras lo termines y te mantenga trabajando con diligencia.   Si en tu escuela no hay ningún grupo de ayuda escolar, existen muchas organizaciones privadas que son gratuitas y de pago. El centro Sylvan Learning y otras empresas ofrecen horas después clases que podrás reservar para obtener ayuda en los estudios o hacer tu tarea, mientras los centros comunitarios como el YMCA o incluso muchas bibliotecas públicas brindan horas para ayuda escolar. Pedir ayuda no quiere decir que seas malo con tu tarea. Los que visitan los centros de tutoría para pedir ayuda extra son todo tipo de estudiantes, que solo van para asegurarse de tener el tiempo suficiente y la motivación para terminar sus deberes. ¡Ser estudiante es difícil! Pedir ayuda no debería ser motivo de vergüenza. Busca algunos compañeros que respetes y...

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Поговорите с учителем о сложных заданиях. Попросите родителей нанять репетитора. Занимайтесь с одноклассниками. Поговорите с родителями.


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El primer requisito para cambiar un aspecto de tu personalidad es creer que puedes cambiar. Si no estás convencido de ello, tu personalidad permanecerá igual. No importa en qué circunstancias te encuentres, creer en que puedes cambiar es el factor más importante para cambiar tu personalidad de manera exitosa.  La mayoría de nosotros creció creyendo que nuestro carácter o personalidad siempre serían de cierta forma. Actualmente los estudios muestran que esta afirmación es falsa. Si no crees que puedes cambiar, piensa en por qué este debe ser el caso. Considera de qué forma los aspectos que no te importan de tu personalidad podrían ser útiles. Si existen temores que evitan que creas que puedes cambiar, enfréntalos. Revisa "Los cinco grandes rasgos de la personalidad” que, según los psicólogos, componen los rasgos de la personalidad de una persona. Puedes usarlos como guías para comenzar a decidir qué es lo que te gustaría cambiar. Una vez que hayas identificado el rasgo general que te gustaría cambiar, piensa en formas pequeñas y concretas de hacerlo. Sé tan específico como puedas sobre el cambio que quisieras hacer y específicamente cómo te gustaría hacerlo. Los cinco grandes rasgos de la personalidad son los siguientes:   Apertura a la experiencia: incluye tu disposición a experimentar emociones profundas, curiosidad intelectual y tolerancia por la diversidad.  Responsabilidad: también conocida como ética laboral. Las facetas de este rasgo de personalidad incluyen la autodisciplina, la disciplina, el sentido de competencia y tu sentido de responsabilidad.  Extraversión: si eres tímido, deberías considerar mejorar estos rasgos, como la asertividad, la calidez, la sociabilidad y tu nivel de actividad.  Afabilidad: rasgos como la sinceridad, la modestia, la confianza en otros, la simpatía y el altruismo recaen bajo este factor.  Neuroticismo: considera cuán emocionalmente reactivo eres. Ten en cuenta si reaccionas intensamente a eventos menores. Posiblemente quieras trabajar en un rasgo de este factor de...

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Поверьте, что перемены возможны. Выберите аспект, который вы хотите изменить. Рассмотрите положительные и проблемные аспекты новых личных качеств. Следите за своими чувствами. Представляйте себя новой личностью. Определите новые примеры для подражания. Отрабатывайте новые личностные качества. Используйте утверждения. Найдите наставника.


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El problema debe darte la longitud de los lados de una de las figuras o debes poder medirlos. Si no es así, no podrás trazar una figura similar a la que te haya dado el problema. Por ejemplo, el problema te puede haber dado un triángulo cuyos lados midan 4, 3 y 5 cm. Si vas a agrandar la figura original, el factor de escala será un número entero, una fracción impropia o un número decimal. Si vas a achicar la figura original, el factor de escala será una fracción propia. Por ejemplo, si el factor de escala es de 2, la figura similar que trazarás será más grande que la figura original. El problema debe darte el factor de escala, el cual puedes multiplicar por la longitud de cada uno de los lados de la figura original para obtener la longitud de los lados correspondientes de la figura similar. Por ejemplo, si la hipotenusa de un triángulo rectángulo mide 5 cm y el factor de escala es de 2, debes multiplicar 5×2=10{\displaystyle 5\times 2=10} para encontrar la longitud de la hipotenusa de un triángulo similar al original. Por tanto, la hipotenusa de este triángulo similar mide 10 cm. Continúa multiplicando la longitud de cada lado de la figura original por el factor de escala para obtener la longitud de los lados correspondientes de la figura similar. Por ejemplo, si la base de un triángulo rectángulo mide 3 cm y el factor de escala es de 2, debes multiplicar 3×2=6{\displaystyle 3\times 2=6} para obtener la longitud de la base de un triángulo similar. Si la altura de este triángulo mide 4 cm, multiplica también 4×2=8{\displaystyle 4\times 2=8} para obtener la altura del triángulo similar.

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Найдите значения сторон фигуры. Выясните, будет ли подобная фигура больше или меньше данной. Умножьте значение одной стороны на коэффициент пропорциональности. Найдите значения остальных сторон подобной фигуры.


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El problema en sí no son los cortes, sino las emociones subyacentes con las que lidias a través de la autolesión. Descubrir la raíz del comportamiento puede ayudarte y proporcionarte una mayor confianza para seguir adelante. Sé completamente sincero a la hora de hablar acerca de tus sentimientos y tus motivos. Es muy importante que la persona comprenda tus sentimientos para recibir el apoyo que necesitas. Si bien lo ideal es que la persona te comprenda, no querrás que se asuste o desconecte. Ten en cuenta que esta es una noticia muy difícil de procesar. Al hablar con tu médico o terapeuta, es posible que tengas que ser más específico y proporcionar más detalles en cuanto a estas prácticas de autolesión. El profesional necesitará esta información para ayudarte a lidiar con el problema. Algunas personas admiten que se lastiman porque se sienten solas y aisladas, y no quieren atravesar este momento en soledad. Otras temen que su comportamiento empeore y admiten que necesitan ayuda. Al contarle por qué lo has elegido, tu amigo podrá comprender mejor tus sentimientos.  Quizás tus vacaciones se aproximen o quieras tener intimidad con una persona, pero tengas miedo de mostrar tus cicatrices por primera vez. Quizás alguien ha descubierto tu problema y te amenace con contarles a tus padres, por lo que prefieres hablar con esta persona en primer lugar. Tal vez no le hayas contado antes porque has tenido miedo de ser juzgado o perder la única forma de lidiar con este problema. Tu amigo podrá comprender mejor la situación si percibe que eres consciente de tus prácticas, los motivos de tu comportamiento, y las razones por las cuales has decidido contarle. No te disculpes ni te martirices. Al final de cuentas, no estás contándole tu problema para molestarlo y no te estás dañando para afligirlo. Al confesar tus prácticas, el primer instinto de la otra persona podría ser el enojo, la conmoción, el miedo, la culpa o la tristeza. Recuerda que estas reacciones son normales en una persona que se preocupa por ti.  Las primeras...

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Поговорите о причинах самовредительства. Не показывайте фото и не делитесь натуралистическими деталями. Скажите, почему вы решили рассказать об этом именно ей. Покажите, что вы сами себя принимаете. Приготовьтесь увидеть в ней шок, злость, печаль. От вас могут потребовать, чтобы вы прекратили это делать. Будьте готовы к тому, что вас могут неправильно понять. Старайтесь держать беседу под контролем. Говорите о себе. Поделитесь с ней ресурсами. Расскажите ей, как она может помочь вам. Дайте место чувствам после разговора.


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El procedimiento es relativamente similar al de Windows en cómo localizar el directorio Minecraft. La única diferencia es la ubicación en sí de la carpeta y la terminología. Para llegar a este en una Mac, necesitarás el camino de acceso: "Macintosh HD"/"Users"/"Tu nombre de usuario"/"Library"/"Application Support"/"minecraft"/"screenshots" con el Finder. La carpeta de la biblioteca del usuario está oculta por defecto y puede que tengas que revelarla o cambiar la configuración para poder ver las carpetas ocultas. Si no puedes ver la carpeta .minecraft, entonces quiere decir que está oculta. Para revelarla tendrás que acceder a la aplicación "Terminal" que se encuentra en /"Applications"/"Utilities". Una vez que el archivo esté abierto, introduce defaults write com.apple.finder AppleShowAllFiles TRUE. Terminal cerrará el Finder y habilitará el cambio. Algunas versiones nuevas del sistema operativo de Mac usan "YES" en lugar de "TRUE" por ejemplo defaults write com.apple.finder AppleShowAllFiles YES Navega de nuevo a donde se encuentra la carpeta .minecraft y continúa navegando hacia la carpeta de “screenshots”. La carpeta debe de estar disponible ahora. Presiona Comando+Mayús+g. Escribe "~/Library/Application Support/minecraft" para llegar a tu carpeta de Minecraft, y dale clic a la carpeta “screenshots”. También puedes escribir "~/Library/Application Support/minecraft/screenshots" para ir directamente a las capturas de pantalla.

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Ознакомьтесь с работой Mac. Запустите Finder. Сделайте файл видимым. Перезапустите Finder. Используйте быстрый переход.


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El proceso creativo implica despejar la mente y evitar todo tipo de distracción. Programa un momento en un lugar tranquilo sin interrupciones para que tu mente comience a divagar. Una vez que logres olvidarte del estrés y las preocupaciones diarias, podrás imaginar y cultivar distintas ideas.  Lo ideal es que puedas hacerlo en un día no laborable o libre de compromisos. Evita hacerlo justo antes de una fecha de entrega o una reunión importante para evitar distracciones. Por ejemplo, puedes practicar escribir con esta mano durante cinco minutos. Incorpora este hábito en tu rutina diaria para activar otras partes del cerebro.  Una buena idea es practicar este ejercicio antes de dedicarte a pensar en algunas ideas. Esto te permitirá pensar de manera diferente. La luz artificial puede reducir los niveles de cortisol, causando adormecimiento y una reducción en la productividad. Por otro lado, la luz natural te mantendrá más alerta. Lleva a cabo tus sesiones de pensamiento creativo al aire libre o en un lugar con ventanas amplias que proporcionen luz natural a lo largo del día.  Algunas excelentes opciones son los balcones, los patios exteriores o los jardines tranquilos. El horario ideal para las sesiones creativas es durante la mañana o en las primeras horas de la tarde para poder aprovechar al máximo la luz natural. Una de las partes más difíciles del proceso creativo es obtener la disciplina necesaria para mantener la concentración y desarrollar ideas. Elimina cualquier tipo de obstáculo y distracción electrónica que pueda entorpecer el proceso creativo a la hora de pensar en ideas. Apaga tu celular, la conexión wifi, el televisor y la radio para poder enfocarte por completo en el proyecto en cuestión. Escoge un tema, problema o asunto en particular para desarrollar ideas. Siéntate y toma un papel y un bolígrafo para escribir todas las ideas que puedan surgir dentro del período de 45 a 60 minutos. Para desatar tu creatividad, no pienses demasiado en tus ideas ni las cuestiones antes de escribirlas. Por ejemplo,...

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Выделяйте время для отдыха и мозгового штурма. Пользуйтесь неведущей рукой в течение короткого периода времени. Выберите творческое пространство с естественным освещением. Уберите все электронные отвлекающие факторы, чтобы улучшить концентрацию. Выделяйте 45–60 минут для мозгового штурма на определенную тему. Составьте списки «за» и «против», чтобы проработать свои идеи. Рисуйте свои идеи, чтобы по-разному задействовать мозг. Создайте вдохновляющий коллаж, связанный с определенной темой.


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El proceso de admitir tu propio trastorno alimentario y tomar la decisión de decírselo a tu pareja puede llegar a ser muy difícil, ya que tu situación podría hacerte sentir mucha vergüenza o culpa. Para poder tomar la decisión de decírselo a tu pareja, primero debes determinar si confías en ella lo suficiente como para sincerarte con ella sobre este aspecto y si reaccionará de una forma comprensiva. Asegúrate de que tu pareja no vaya a hablar sobre la comida con frecuencia o ridiculizarte, sobre todo si estos son algunos de tus detonantes. En cambio, necesitas a alguien que te apoye durante los momentos difíciles y te escuche y te consuele cuando quieras hablar o llorar. Quizás en un principio solo quieras decirle a tu pareja lo básico sobre tu trastorno, como el nombre específico y el tratamiento que hayas estado siguiendo, en lugar de revelarle inmediatamente todos los pormenores. Solo tú puedes determinar qué es lo que te es cómodo revelar. Por ejemplo, quizás tengas una serie de hábitos o problemas poco saludables que aún no te sientas cómodo con revelar a alguien más. En estos casos, puedes simplemente optar por contarle a tu pareja sobre algunos de tus problemas de salud a causa del trastorno pero no sobre tus sentimientos y ansiedades al respecto. Ten en cuenta que contarle a tu pareja sobre tu problema le ocasionará una reacción, la cual variará dependiendo de la persona (por ejemplo, puede sentirse conmocionada, molesta, preocupada, triste, enojada o aliviada). En cualquier caso, recibir una noticia como esta puede ser bastante alarmante, por lo que debes prepararte para todas las posibles emociones que tu pareja experimentará, sobre todo las emociones negativas.  Sin embargo, también recuerda que una reacción negativa inicial no significa necesariamente que tu pareja nunca podrá ser comprensiva sobre tu trastorno. Puede ser simplemente que la revelación haya sido demasiado para ella en ese momento y necesite tiempo para procesarla y asumirla. Por ejemplo, tu pareja podría decirte "No entiendo. ¡Si...

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Определите, является ли ваш партнер отзывчивым и понимающим человеком. Решите, что именно рассказать. Будьте готовы к любой реакции. Подумайте о своих потребностях.


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El proceso de curación puede retrasarse si fumas, por eso te recomendamos dejar de fumar cuando te recuperes de una cirugía de tiroides. Consulta con el doctor sobre los programas para dejar de fumar disponibles en tu área, y sobre otros recursos que puedan ayudarte a hacerlo. Una buena nutrición y una hidratación adecuada son importantes para mejorar el proceso de curación del organismo. Es probable que debas consumir una dieta especial de líquidos o comidas blandas después de la cirugía y luego seguir las indicaciones del doctor.  Una dieta líquida incluye jugos, caldo, agua, té descafeinado y granizados. Una dieta blanda incluye alimentos como el pudín, la gelatina, el puré de papas, la compota de manzana, las sopas o caldos a temperatura ambiente y el yogur. Luego de unos días, debes empezar a comer alimentos sólidos según los toleres. Mientras te recuperes de la cirugía, sentirás un poco de dolor al tragar, por eso es recomendable tomar analgésicos aproximadamente 30 minutos antes de las comidas. Usa un bloqueador con un FPS elevado (de 30) o mantén tu cicatriz cubierta con una bufanda por todo 1 año. Si adoptas estas medidas para proteger tu cicatriz del sol, a nivel cosmético será lo mejor para la herida de tu cuello. Cerciórate de que la herida se haya curado por completo antes de aplicarle el bloqueador solar. Esto tardará 2 o 3 semanas.

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Если вы курите, перестаньте. Следуйте указаниям врача относительно потребления пищи и жидкостей. Когда ваша рана полностью заживет, не выходите на улицу без солнцезащитного крема.


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El proceso de hacer el praliné es delicado y se debe tener mucho cuidado con el tiempo. Debes asegurarte de tener lista el área para esparcir antes de comenzar a cocinar. Así podrás estar seguro de no dejar enfriar el praliné demasiado tiempo más adelante. Coloca algunas hojas de papel de horno cerca de ti. Deja una cuchara cerca de las hojas de papel en caso de que la necesites para retirar la mezcla de la otra cuchara. También necesitarás un termómetro para dulces.  En lugar de papel de horno, también puedes utilizar papel aluminio. No utilices papel encerado, ya que el calor del praliné derretirá la cera. Si deseas mover el praliné después de hornearlo, puedes colocar papel de horno sobre una bandeja para hornear plana. Enmantequilla los costados de una cacerola de 1,9 litros (2 cuartos). Añade el azúcar, la sal, el jarabe de maíz, la leche y la mantequilla. Revuelve todo y deja cocinar la mezcla a fuego medio. Debes revolver constantemente hasta que el azúcar se disuelva y la mezcla alcance el punto de ebullición. Sigue cocinando hasta que el termómetro indique 113 °C (236 °F). Retira la mezcla del fuego y déjala enfriar por 10 minutos. Si no tienes un termómetro para dulces, puedes utilizar el método de la bola para probar la temperatura. Cuando creas que la mezcla está lo suficientemente espesa, salpica una gota de la mezcla sobre un vaso con agua fría. Se formará una bola de caramelo, la cual debes retirar del agua. Si puedes apretarla y aplanarla entre los dedos sin que se pegue, significa que la mezcla ya está lista. Una vez que la mezcla esté fría, agrega las nueces y la vainilla. Bátela a mano con una cuchara por 2 minutos y verás que la mezcla comienza a espesar y a perder esa apariencia brillosa. Cuando haya perdido el brillo, toma una cuchara y comienza a medir las porciones de praliné. Debes colocarlo de a una cucharada por vez sobre el papel de horno que preparaste anteriormente. Si la mezcla se pega a la cuchara, utiliza la otra cuchara que dejaste antes para ayudar a retirarla. Continúa este...

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Подготовьте рабочую область. Варите вашу смесь на медленном огне. Заканчивайте приготовление. Сформируйте пралине.


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El proceso de luto no solo debe honrar a los muertos, sino permitir que los vivos acepten la pérdida. Muchos rituales se realizan durante el funeral o el velatorio. Por ejemplo, usar un color específico o recitar una oración son cosas que permiten que las personas expresen su dolor juntas. Independientemente de tu cultura o la de tu ser querido, un ritual puede ayudarte a comenzar el proceso de recuperación. Algunos estudios han demostrado que determinados comportamientos continuos pueden ayudar a superar una pérdida, principalmente si se realizan después del funeral. Estos rituales suelen ser únicos para cada persona, pero son una forma importante de honrar al fallecido y de poder recuperarse. Considera algunas de las siguientes opciones:  Tocar un objeto que ha pertenecido a tu ser querido cada vez que te sientas triste. Sentarte en su parque preferido una vez por semana. Escuchar su álbum de música favorito mientras cocinas. Desearle las buenas noches antes de acostarte. A medida que logres seguir con tu vida, es posible que te sientas feliz al recordar a tu ser querido, en lugar de sentirte triste o deprimido. Acepta este sentimiento de alegría y felicidad, y recuerda todos los regalos y enseñanzas que te haya dejado. Para que los recuerdos sean felices en lugar de tristes, busca la forma de honrar su memoria. Revive los momentos juntos y compártelos con los demás. Habla con tus amigos y familiares, y pregúntales acerca de sus experiencias preferidas con la persona que ha fallecido. ¿Solía contar alguna historia o chiste favorito? ¿Hay alguna foto que capture su sonrisa? Reúne imágenes, recuerdos y citas en un libro. Cuando te sientas triste, léelo y recuerda la alegría que esta persona le ha traído al mundo. Cuelga una foto junto a esta persona tan especial o crea un álbum de fotos. Recuerda que su muerte no ha sido el momento decisivo de su vida; el tiempo que han compartido juntos ha sido mucho más importante. No es necesario tener un objeto físico para preservar la memoria de un ser querido. En...

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Участвуйте в общих траурных ритуалах. Создайте личные ритуалы. Сохраните воспоминания о человеке. Создайте альбом памяти. Разместите фотографии человека в доме. Соберите друзей и родных, чтобы поделиться воспоминаниями. Ведите дневник. Думайте о будущем.


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El proceso del entierro o de esparcir las cenizas de la mascota puede ser una buena manera de ayudar a tu hijo a despedirse y a expresar su aflicción. Planifica una ceremonia especial para honrar la vida de la mascota. Incluso puedes pedirle a tu hijo que te ayude a planificarla, si crees que le gustaría hacerlo. A tu hijo también puede parecerle útil dibujar una imagen de la mascota difunta o escribirle una carta en la que exprese cómo se siente. Pregúntale si alguna de estas actividades le parece interesante y ofrécele tu apoyo.  Puedes guiarlo a través del proceso sentándote cerca y ofreciéndole apoyo si necesita consejo sobre qué dibujar o qué decir en la carta. Luego de que tu hijo haya dibujado una imagen o escrito una carta, invítalo a ponerla en algún lugar especial, como en la tumba de la mascota o en su lugar favorito para dormir. A tu hijo también puede gustarle la idea de realizar esta actividad en el patio para honrar a la mascota. Pídele que te ayude a escoger qué es lo que plantarán. Luego, elijan juntos un lugar y planten el árbol o la flor en honor de la mascota. Un monumento conmemorativo en un ambiente cerrado también puede ser una buena manera para que tu hijo recuerde a una mascota querida. Trata de reservar un lugar especial para una foto predilecta de la mascota, como en la repisa de la chimenea o en una mesa pequeña. Pon la foto en un marco agradable y colócala en este lugar. Pídele a tu hijo que te ayude a encender una vela al lado del marco para mantener vivo el recuerdo de la mascota. Pídele a tu hijo que te ayude a hacer un álbum de recortes con los mejores recuerdos de la mascota. Elige algunas fotos que tengan un significado especial para tu hijo y ayúdalo a ponerlas en el álbum. Deja que lo conserve en su habitación para que siempre pueda mirarlo con el fin de recordar los momentos felices que vivió con la mascota querida.

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Устройте особую церемонию похорон питомца или развейте его пепел. Попросите ребенка выразить собственные чувства в рисунке или письме. Посадите особенное дерево или цветок в честь питомца. Выделите дома особое место для воспоминаний о питомце. Создайте памятный альбом с лучшими воспоминаниями ребенка о питомце.


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El proceso para ver el código fuente en Chrome, Firefox, Microsoft Edge e Internet Explorer es el mismo. Debe ser una página cuyo código fuente desees ver. Si usas una computadora Mac con un mouse de un botón, puedes mantener presionado Control y hacer clic. Si usas una computadora portátil con un panel táctil, puedes usar dos dedos para hacer clic en la página. Esta acción hará que aparezca un menú desplegable. No hagas clic derecho en un enlace o en una foto al hacer esta operación o aparecerá un menú incorrecto. Hacerlo mostrará el código fuente del navegador en una nueva ventana o en la parte inferior de la ventana actual.  Verás Ver código fuente en Chrome y en Firefox, y Ver fuente en Microsoft Edge e Internet Explorer. También puedes presionar Ctrl+U (PC) o Opción+Comando+U (Mac) para mostrar el código fuente.

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Откройте веб-браузер. Откройте веб-страницу. Щелкните правой кнопкой мыши по странице. Щелкните по Просмотр кода страницы или Исходный код страницы.


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El profesional podrá detectar problemas legales que las personas que no tienen una capacitación jurídica no sabrían determinar qué es lo que se debe incluir o excluir. Además, el abogado verificará si el documento utiliza un vocabulario que podría ser ambiguo, lo cual puede conllevar complicaciones legales. Es importante que te ocupes de eliminar este lenguaje antes de ejecutar el poder notarial. Incluso si decides que no quieres contratar a un abogado para que revise el documento, existen algunas cosas que puedes hacer para que el poder sea lo más claro posible. Asegúrate de identificar claramente el poder que se le otorga al agente, la fecha en que el poder entrará en vigor y el momento en que (si correspondiera) dichos poderes dejarán de tener efecto. Esto te permitirá evitar confusiones. Por ejemplo, en vez de decir que el agente “tiene poder sobre las finanzas del principal”, escribe “el agente tiene el poder de retirar dinero y realizar los pagos a través de las tres cuentas bancarias del principal: cuenta bancaria X, cuenta bancaria Y, y cuenta bancaria Z”. Un poder notarial financiero debe pasar por el escrutinio de las instituciones financieras implicadas. Estas últimas no querrán aceptar inadvertidamente un poder notarial fraudulento. Por lo general, establecen ciertos requisitos que deberás cumplir para aceptar el documento y concederle los poderes establecidos al agente. Para asegurarte de que el documento sea suficiente, muéstraselo a los bancos y otras instituciones financieras implicadas antes de firmarlo para asegurarte de que lo acepten una vez firmado. Algunos países requieren que el agente y el principal firmen el poder notarial frente a un escribano. Sin embargo, por más que no sea un requisito en tu país, es recomendable hacerlo para eliminar cualquier duda con respecto a la validez de la firma del principal. Por lo tanto, certificar el documento por un escribano permite reducir las posibilidades de que se impugne en el tribunal. El proceso para dicho trámite varía de país en país. Haz...

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Вы можете нанять юриста, чтобы он просмотрел вашу доверенность. Покажите доверенность необходимым финансовым учреждениям. Заверьте доверенность у нотариуса. Сохраните доверенность.


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El programa que utilizarás para conectar el control de PlayStation 3 a tu computadora solo funciona de manera confiable con controles Sony DualShock 3 que se conecten mediante un cable de carga específico para estos dispositivos. Si bien puedes lograr que los controles no oficiales funcionen correctamente (o que los controles de Sony funcionen de manera inalámbrica), la única forma confiable de conectar un control de PlayStation 3 a tu computadora con Windows es mediante un control y un cable de carga que tengan la certificación de Sony anteriormente mencionada. Si tienes una consola PS3 dentro del rango de tu control, desconéctala de la fuente de alimentación para evitar que se sincronice accidentalmente con él. Utiliza un sujetapapeles doblado para presionar el botón encastrado Restablecer ubicado en la parte trasera del control. Esto evitará que el control no logre conectarse a causa de emparejamientos pasados. Presiona el botón de PlayStation ubicado en el centro del control. Al hacerlo, las luces en el extremo delantero comenzarán a parpadear. Debido a un problema técnico en algunas computadoras con Windows, deberás encender el control antes de conectarlo a la computadora. Conecta el extremo pequeño del cable de carga al control PS3 y el otro a uno de los puertos USB de la computadora. SCP Toolkit es un programa que le permite a Windows utilizar un control de PlayStation 3.  Dirígete al sitio web de SCP Toolkit desde tu navegador. Haz clic en el enlace ScpToolkit_Setup.exe debajo del encabezado “Assets”. Espera a que finalice la descarga del archivo. Para hacerlo, sigue los pasos a continuación:  Haz doble clic en el archivo de instalación. Haz clic en Sí cuando se te solicite. Sigue las instrucciones que aparecen en la pantalla hasta que puedas hacer clic en Instalar. Es posible que debas hacer clic en varios botones Instalar.  Si se te solicita que instales prerrequisitos, haz clic en Siguiente hasta que todos ellos se hayan instalado. Haz clic en Finalizar cuando se te indique. Haz doble clic en el...

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Убедитесь, что ваш контроллер и зарядный кабель изготовлены компанией Sony. Отключите PlayStation 3 от источника питания. Перезагрузите контроллер. Включите контроллер. Подключите контроллер к компьютеру. Скачайте программу SCP Toolkit. Установите программу SCP Toolkit. Запустите мастер установки программы ScpToolkitDriver. Отключите ненужные опции. Установите флажок у опции «Choose DualShock 3 Controllers to Install» (Установить контроллер DualShock 3). Установите флажок у опции «Wireless Controller» (Беспроводной контроллер). Щелкните по Install (Установить).


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El propósito de cualquier técnica de meditación es alejar a tu mente de cualquier pensamiento potencial que pueda distraerte y que pueda aparecer mientras tratas de centrarte a ti mismo. Exhala y luego inhala lentamente hasta que tus pulmones se sientan llenos. Cuenta los segundos y luego trata de exhalar la misma cantidad de tiempo. La duración dependerá de la capacidad de tus pulmones; sin embargo, por lo general, debes tratar de respirar lentamente. Continúa respirando esta misma cantidad de segundos para impedir que otros pensamientos entren en tu mente.  Trata de inhalar por la nariz y de exhalar por la boca.  Para una meditación más lenta y más relajante, prueba el ejercicio 4-7-8. Exhala, luego cierra la boca e inhala por cuatro segundos, aguanta la respiración por siete segundos y exhala en el transcurso de 8 segundos. Concéntrate en la curva de tu respiración. La curva es la parte en que pasas de inhalar a exhalar y viceversa. Trata de no curvar la respiración muy rápido. Esta medida puede agregar un periodo de espera de 2 segundos entre el momento en que los pulmones están llenos y en el que están vacíos a fin de desacelerar la curva. Concéntrate en la manera en que las partes de tu cuerpo reaccionan a la respiración. Siente cómo se mueven el diafragma, los músculos de la garganta y los hombros a medida que inhalas y exhalas para llenar tu mente. Este no debe ser un esfuerzo doloroso, pero debes sentir el estiramiento de los músculos de estas áreas. Si ayuda, coloca una mano en tu diafragma para que puedas sentir la reacción muscular. También puedes concentrarte en las partes relajadas del cuerpo. Deja las manos y los brazos en una posición cómoda que no requiera que hagas esfuerzo en ninguno de esos músculos y mantén la mente enfocada ahí. Piensa en una palabra o en una frase (como “respiración”) y repítetela a ti mismo si sorprendes a tu mente deambulando. Acepta que esta acción es natural y no te rindas si luchas para permanecer concentrado. Recuerda que debes concentrarte en tus patrones de respiración.

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Регулируйте свое дыхание. Задержите дыхание на две секунды. Сосредоточьтесь на своей мышечной реакции. Переориентируйте свое блуждающее сознание.


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El propósito de los zapatos elevadores es incrementar tu estatura de una forma invisible. Por tanto, no tienes que atraer la atención hacia ellos en particular. Tan solo vístete como lo harías normalmente si te pusieras un par de zapatos o botas elegantes y disfruta de esos centímetros adicionales. Las botas cortas son excelentes para un aspecto de rock & roll, sobre todo cuando las combinas con pantalones ceñidos y una camisa discreta. Los jeans esbeltos dirigirán la atención hacia las botas sin que parezca excesivo. Si quieres un aspecto más casual, puedes usar una camiseta de mangas cortas o, si prefieres, puedes combinar los tacones con un traje completo. Combinar los tacones con pantalones ajustados es la mejor manera de acentuar las piernas. Existen muchas celebridades masculinas que han empezado a lucir vestidos en las redes sociales. Por otro lado, los diseñadores de modas suelen vestir a sus modelos masculinos con faldas y tacones. Definitivamente, las faldas en los hombres es la nueva tendencia de moda, así que puedes probarla tú mismo combinando tus tacones con un vestido o una falda hasta la rodilla. Opta por un color que combine con tus tacones. Ten en cuenta que los zapatos de color piel combinan con casi cualquier color, mientras que los de color negro combinan mejor con los vestidos negros.

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Сочетайте обувь со скрытой платформой со слаксами и простыми рубашками. Сочетайте ботинки с небольшим каблуком с темными джинсами. Носите облегающие джинсы, леггинсы или капри с туфлями на высоком каблуке. Подберите платье или юбку, если вам чужды гендерные стереотипы.


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El propósito del genograma te ayudará a concentrarte en el tipo de información familiar que deseas recolectar. Probablemente, también te ayudará a decidir con quién compartirás el diagrama terminado. Algunas veces, la información se puede considerar inquietante o demasiado sensible para algunos familiares, así que tendrás que usar el criterio dependiendo del contexto.  Los genogramas pueden concentrarse en varios patrones y problemas hereditarios incluyendo el abuso de sustancias, las enfermedades mentales y la violencia física, así como muchas enfermedades físicas. Los genogramas pueden proveer a los trabajadores de atención médica un documento visual que rastrea el historial de tus proclividades mentales o médicas actuales a través de tu linaje familiar. Saber por qué haces el genograma (ya sea para un proveedor de atención médica, un proyecto de la escuela o solo para conocer un poco más de ti mismo y de tu familia) puede ayudarte a organizar la información con que lo llenarás.  Los genogramas son como los árboles genealógicos. Solo que, además de fijarte en las ramas, también te fijarás en las hojas de cada rama. No solo aprenderás quién es parte de tu familia, sino de qué manera están todos conectados a través de las relaciones físicas y emocionales. Por ejemplo, un genograma puede decirte quién está casado, divorciado, viudo, etc. También te dirá cuántos hijos tiene cada unión (generalmente entre dos personas), cómo es cada niño y cómo son las relaciones individuales entre los miembros en otros niveles además del físico. Piensa en la clase de información que deseas aprender al hacer el genograma. ¿Quieres saber qué miembro de tu familia tiene depresión, adicciones o un historial de cáncer? Tal vez quieras saber más acerca de por qué tu madre y su madre nunca se llevaron bien. Al buscar las pistas correctas, podrás hacer un genograma que sirva a tus objetivos. Esto te dará una idea clara de a quién tendrás que acercarte para obtener la información que necesitas para completar el diagrama y si esto será...

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Подумайте, зачем вам нужна генограмма. Поймите, что вы хотите найти. Решите, сколько поколений будет на генограмме. Составьте список вопросов, которые вы будете задавать себе и своим родственникам.


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El psicólogo Robert Firestone acuñó este término para describir un fenómeno que sucede con mucha frecuencia en las nuevas relaciones. Debido a las conductas defensivas establecidas por las heridas pasadas, las personas que están dentro de una relación dejan sus identidades e intereses individuales para fusionarse en una unidad, con la esperanza de que esta medida las satisfaga completamente y las proteja.  Esta medida causa problemas, pues no permite a ninguna de las partes vivir como una persona individual en una relación saludable de pareja. Fomenta la dependencia, la dominancia y pone a la otra persona en un “papel” determinado en vez de aceptar los desafíos que conlleva una relación adulta real.  Los siguientes son signos de una relación basada en un “vínculo imaginario”:  dificultad para expresar intereses o ideas distintos a los que compartes con tu pareja depender de las rutina diarias para la intimidad en vez de en la cercanía emocional uso excesivo de declaraciones usando la “primera persona del plural” para hablar por la otra persona definirte a ti mismo como un “papel” (esposo, padre o proveedor) en vez de desarrollar objetivos e intereses personales sentir incomodidad al desarrollar alguna actividad o algún interés por tu cuenta, sin tu pareja (o sentir incomodidad si tu pareja hace estas cosas) Especialmente, si has sido herido en una relación antes, puede ser difícil que te sientas cómodo compartiendo tus intereses y tus sentimientos reales. Sin embargo, si quieres desarrollar una relación romántica y feliz, la comunicación significativa es esencial.  Habla de tus ideas, de tus objetivos y de tus intereses. La capacidad de compartir lo que es más importante para ti con otra persona es una de las características más esenciales de las relaciones románticas. Evita la lectura de la mente. Especialmente si crees que conoces bien a alguien, puede ser tentador “leer entre líneas” cuando diga algo, sobre todo si ese algo te molesta. Por ejemplo, si tu pareja olvida una importante fecha para ti, una...

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Избегайте «фантазийной связи», строя новые отношения. Установите конструктивную связь с человеком. Поощряйте откровенность со стороны партнера. Старайтесь не идеализировать партнера. Будьте самим собой.


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El psilio es un remedio natural para prevenir la diarrea, ya que incrementa la absorción del agua en el aparato digestivo, lo cual da como resultado deposiciones más duras y menos evacuaciones.  Para usar cáscaras de psilio, añade media cucharadita de psilio molido a un vaso de agua de 230 ml (8 oz). Revuélvelo para combinarlo y bebe antes de que la mezcla se espese. Hazlo una vez en la mañana y otra en la noche. A medida que tu cuerpo se adapte al psilio, puedes incrementar gradualmente la cantidad a 2 cucharaditas por cada 230 ml (8 oz) de agua. El fenogreco funciona de forma similar al psilio, ya que absorbe el agua del aparato digestivo, lo cual hace que las deposiciones sean más firmes. Si vas a usarlo, mezcla la mitad de una cucharadita de semillas de fenogreco en un vaso de agua de 230 ml (8 oz) de agua y bébelo. Hazlo dos o tres veces al día. Los arándanos contienen taninos, los cuales reducen la inflamación y la secreción de mucosidad en el tubo digestivo y, a la vez, alivian la diarrea.  Puedes comer arándanos frescos y congelados o comprarlos secos en polvo, el cual podrás añadir a los batidos y los cereales, o hervir en agua caliente para hacer té. El té de jengibre y los tés de hierbas, como la manzanilla y la menta, se han utilizado como un tratamiento natural para la diarrea durante muchos años. Pueden calmar y aliviar los dolores y ayudarte a permanecer hidratada.  El jengibre contiene dos sustancias llamadas gingerol y shogaol, las cuales permiten que los movimientos intestinales sean más lentos y evitan la diarrea. El jengibre también ayuda a aliviar los calambres abdominales que con frecuencia se relacionan con la diarrea. Para hacer té de jengibre, añade un poco de jengibre rallado a una taza de agua hirviendo y deja que repose durante 15 minutos antes de colarlo y beberlo. Luego, agrégale miel al gusto. Bebe entre 2 a 3 tazas por día. La manzanilla y la menta actúan como relajantes musculares que producen un efecto calmante en los músculos del aparato digestivo, lo cual limita el número...

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Включите шелуху семян подорожника в свой рацион. Потребляйте семена пажитника для борьбы с диареей. Ешьте чернику, чтобы уменьшить воспаление в кишечном тракте. Пейте имбирные и другие травяные чаи. Используйте яблочный уксус при диарее.


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El puente es una pequeña pieza de madera. La parte inferior del puente suele ser recta, mientras que la parte superior es ligeramente arqueada. Cuando examines el puente, observarás que un lado del arco es ligeramente más alto que el otro. El lado más bajo va en el lado de la cuerda mi y el más alto, en el lado de la cuerda sol. Cuando coloques el puente en su lugar, asegúrate de que la cuerda mi pase por el lado de la cuerda mi y que la cuerda sol pase por el lado de la cuerda sol. Si no sabes qué nota tiene cada cuerda, cuando la parte superior del violín apunta a tu cuerpo, la cuerda sol es la que se encuentra al extremo izquierdo. La cuerda mi es la que se encuentra en el extremo derecho. Para evitar romper las cuerdas mientras colocas el puente, aflójalas un poco. Puedes hacerlo girando las clavijas ubicadas en el extremo superior del violín. Las cuerdas deben estar lo suficientemente sueltas como para que puedas jalarlas hacia arriba y hacia abajo fácilmente y, de esta forma, puedas levantarlas lo suficiente como para deslizar el puente por debajo de ellas. Los oídos son agujeros en forma de “f” ubicados cerca del extremo de la parte superior del violín. Cuando deslices el puente debajo de las cuerdas, asegúrate de que esté centrado entre los dos oídos. El puente debe estar colocado casi en el punto medio de los dos oídos. Imagina que dibujas una línea desde un oído hasta el otro, empezando en la pequeña línea horizontal que va de un oído y llegando hasta la pequeña línea horizontal que pasa por el otro oído. Esta línea imaginaria debe pasar a través del puente del violín. El puente tiene cuatro ranuras pequeñas ubicadas a lo largo de la parte superior. Las cuatro cuerdas del violín encajan en estas ranuras, lo que permite mantener el puente y las cuerdas en su lugar. Coloca con delicadeza una cuerda a la vez en las ranuras del puente. Ahora puedes reajustar tus cuerdas para mantener el puente en su lugar. Ajusta suavemente cada clavija del cordal del violín. Es una buena idea usar una mano para sujetar...

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Определите положение крайних струн “ми” и “соль”. Немного ослабьте натяжение струн. Расположите подставку между резонаторными отверстиями (эфами). Заведите струны в соответствующие им выемки на подставке. Подтяните струны.


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El punto no estará sobre la línea. Puede estar por debajo o por encima de ella.  Si todavía no has etiquetado la línea y el punto, es mejor que lo hagas para no perderles el rastro más adelante. Por ejemplo, puedes etiquetar la línea con la letra m{\displaystyle m} y el punto con la letra A{\displaystyle A}. Esta línea será la línea transversal que usarás para dibujar los dos ángulos correspondientes que te ayudarán a formar una línea paralela.  Asegúrate de que la línea transversal se extienda mucho más allá del punto dado. Por ejemplo, puedes dibujar una línea que atraviese el punto A{\displaystyle A} y que intersecte a la línea m{\displaystyle m} por el punto B{\displaystyle B}. El nuevo segmento de la línea se llamará AB{\displaystyle AB}. Ajusta el compás de modo que su amplitud sea menor a la mitad del segmento que construiste.  La amplitud exacta del compás no importa, lo importante es que sea menor a la mitad del segmento de la línea. Por ejemplo, ajusta la amplitud del compás de modo que sea menor a la mitad de lo que mide el segmento AB{\displaystyle AB} de la línea. Coloca la punta del compás en el punto donde la línea transversal intersecta a la línea dada. Dibuja un arco que intersecte a la línea transversal y la línea dada. No cambies la amplitud del compás. Por ejemplo, coloca el compás en el punto B{\displaystyle B} y dibuja un arco que intersecte al segmento AB{\displaystyle AB} de la línea por el punto C{\displaystyle C} y la línea m{\displaystyle m} por el punto D{\displaystyle D}. Ahora tendrás un ángulo CBD{\displaystyle CBD}. Usando el compás con la misma amplitud, coloca su punta en el punto dado. Dibuja un arco que intersecte a la línea transversal por encima del punto dado, extendiéndose hasta quedar justo debajo del punto dado. Por ejemplo, coloca el compás en el punto A{\displaystyle A} y dibuja un arco que intersecte la linea transversal encima del punto A{\displaystyle A}, por en el punto P{\displaystyle P}. Toma el compás y regresa a la amplitud que tenía cuando creaste el primer...

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Обозначьте данную прямую и данную точку. Проведите прямую через данную точку и любую точку, которая лежит на данной прямой. Возьмите циркуль. Постройте первый угол. Проведите вторую дугу. Возьмите циркуль. Постройте соответственный угол. Проведите прямую через данную точку и точку пересечения двух дуг.


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El pánico solo te hará tomar malas decisiones y afectará tu juicio. Si quieres salir del bosque, necesitas pensar con claridad. Respira profundo y ocúpate de las tareas en cuestión.  Enfócate en una tarea a la vez para evitar sentirte abrumado.  Ten la esperanza de que podrás salir del bosque. Quizás te resulte difícil encontrar alimento y comida al perderte en el bosque. Procura no sudar o usar mucha energía al correr o gritar por ayuda si estás solo. Guarda tanta energía como sea posible para hacer cosas como construir un refugio, encender un fuego y buscar una fuente de agua. Si te pierdes en el bosque por cualquier motivo, las personas te buscarán en tu último paradero conocido. Querer buscar la salida puede hacer que te pierdas más y que los demás tengan más dificultades para encontrarte. Quédate quieto en un lugar para incrementar las posibilidades de ser rescatado.  Si no estás seguro donde estás, encuentra un lugar seguro cerca. Si no sabes dónde estás, podrías caminar en dirección opuesta, por lo que los demás tendrán más dificultades para encontrarte. Enciende una fogata y agrega hojas verdes o agujas de pino para crear mucho humo. Toma una rama larga con hojas verdes y cubre el fuego por tres o cuatro segundos para evitar que el humo escape. Luego, quita la rama para que la nube de humo pueda escapar. Repite el proceso para formar una línea de bocanadas de humo en el cielo. Las bocanadas de humo les informarán a las personas que te buscan que el fuego está hecho por un hombre y que es la forma en que indicas tu ubicación.

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Не поддавайтесь панике. Не расходуйте слишком много энергии. Оставайтесь на месте. Дайте сигнал о своем местоположении с помощью дыма.


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El público no comprende del todo el proceso exacto que utilizan los militares para declarar un aumento en el nivel de la escala DEFCON. Por lo general, se asume que son los Jefes del Comando Mayor Conjunto, los comandantes de más alto rango de las fuerzas armadas de los Estados Unidos, quienes deciden el aumento de nivel en la disponibilidad militar, con la aprobación del presidente. Sin embargo, alguna evidencia anecdótica sugiere que los líderes militares de alto rango pueden decidir el nivel de la escala DEFCON sin anuencia del presidente. Por ejemplo, algunas fuentes reportan que la decisión del Comando Aéreo Estratégico de subir el nivel de la escala DEFCON a 2 durante la Crisis de Misiles de Cuba, se tomó sin la participación del presidente Kennedy. Considera nuevamente que las acciones precisas de las fuerzas armadas en cada nivel DEFCON son, por obvias razones, secretas. Por lo tanto, la mayor parte de la información que tiene el público en general sobre este tema se basa en viejos documentos desclasificados o en algunas referencias reveladas después de los hechos. Aunque algunas fuentes no militares y no gubernamentales podrían afirmar que conocen el nivel DEFCON actual, no existe manera de verificarlo. La escala DEFCON no es la única medida que utilizan el gobierno y los militares para calificar su disponibilidad en contra de los peligros externos e internos. Estas incluyen a LERTCON, utilizada por los Estados Unidos y los aliados de la OTAN, REDCON, utilizada por unidades militares individuales de los Estados Unidos, etcétera. Sin embargo, la escala de alerta más importante, aparte de DEFCON, es la EMERGCON. Se piensa que estos estados de emergencia, que nunca se han emitido, se declaran en el evento de una guerra nuclear e incluyen directivas tanto civiles como militares. EMERGCON tiene los siguientes dos niveles:  Emergencia de defensa, que se declara en el caso de ataques hostiles mayores en contra de los Estados Unidos o de sus fuerzas aliadas en el extranjero. La emite un comandante o...

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Ознакомьтесь с порядком присвоения степеней DEFCON. Стоит отметить, что есть и другие шкалы измерения уровня боевой готовности США. Ознакомьтесь с историей возникновения шкалы DEFCON.


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El que trates de ganar grasa no significa que debas comer comida chatarra todo el día. Necesitas concentrarte en los alimentos con un alto contenido de calorías y de grasa y que aún sean buenos para ti. El azúcar procesado contiene valores no nutritivos y puede conducir a la diabetes, a las enfermedades cardíacas, a las caries dentales, a los problemas hormonales y a otros problemas de salud.  Elimina todos los alimentos azucarados que puedas. Los caramelos, los pasteles, las galletas y cualquier otro postre que contenga azúcar. Reduce tu consumo de refrescos o evítalos del todo. Una lata de gaseosa contiene más azúcar que un postre promedio. También hay algunos alimentos que tienen fama de “saludables” que contienen azúcar adicional. Estos incluyen las frutas enlatadas y secas, el yogur con frutas, las barras de proteínas o energéticas, los jugos de fruta y ciertos cereales para el desayuno. Siempre lee las etiquetas de los alimentos antes de comprarlos para saber si estás añadiendo sin darte cuenta azúcar a tu dieta. Cuando duermes tu cuerpo requiere menos calorías. Las comidas que comes antes de dormir son más propensas a almacenarse como grasa. Saca ventaja de esta condición comiendo una cena a altas horas de la noche o toma una siesta por la tarde después del almuerzo. Los líquidos llenan el estómago y pueden hacer que te sientas lleno antes de tiempo. Para evitar este resultado, evita beber algo una media hora antes de tus comidas. Esto asegurará que tu estómago esté vacío y que puedas comer la comida entera. Que trates de perder peso no quiere decir que no puedas hacer ejercicios. De hecho, es poco saludable que dejes de moverte del todo y que te vuelvas sedentario.  Levantar pesas puede perjudicar el aumento de grasa si se hace inapropiadamente. El entrenamiento de resistencia estimula tu metabolismo, lo cual te ayudará a quemar más calorías. Inunda tu cuerpo con calorías después de hacer ejercicios para impedir que tu cuerpo las queme y sigas subiendo de peso.  Además, estírate regularmente. La falta...

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Не употребляйте рафинированный сахар. Ешьте перед сном. Ничего не пейте за 30 минут до еды. Выполняйте правильные упражнения. Пейте протеиновые коктейли.


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El queso no se derretirá en el pan si la tostadora aún está en posición vertical mientras lo cocinas. Inclina con cuidado la tostadora hacia un lado, de modo que las ranuras estén orientadas de forma horizontal en vez de estar en forma vertical. De este modo, el queso se derretirá por encima del pan sin caerse. Si no puedes poner la tostadora de costado, compra bolsas para tostadora para preparar el sándwich mientras la tostadora aún está en posición vertical. Programa la tostadora para cocinar por 5 minutos y baja la palanca para empezar a tostar el sándwich. Al cabo de 3 o 4 minutos, desconecta la tostadora para que no expulse el pan o este podría salir disparado hacia la encimera y provocar un desorden. Nunca dejes la tostadora sin atención mientras preparas el sándwich de queso, puesto que podría representar un riesgo de incendio si no la apagas.

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Положите тостер на бок, чтобы помещать в него хлеб горизонтально. Разогревайте хлеб с сыром 3–4 минуты, затем выключите тостер.


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El radio es el hueso más largo del antebrazo. Cuando la palma de la mano mira hacia adelante, el radio es el hueso externo. El extremo distal del radio es bicóncavo y triangular y está cubierto de cartílago hialino. Tiene una cresta lisa que divide su superficie articular en dos caras: una lateral triangular, que se conecta con el escafoides (un hueso de la muñeca) y una cara medial de cuatro lados, que se conecta con el semilunar (otro hueso de la muñeca).  La superficie lateral del radio distal se alarga para formar el proceso estiloides radial, que se une al músculo braquiorradial. La superficie medial del radio distal forma una muesca semicircular, también cubierta de cartílago hialino, que se conecta con la cabeza del cúbito. Esta permite que el radio se balancee alrededor del cúbito. La articulación de la muñeca está formada por los extremos distales del radio y del cúbito, los ocho huesos carpianos (de la muñeca) y los extremos proximales de los cinco huesos metacarpianos (de la mano).

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Отличия лучевой кости от локтевой. Особенности дистальной части лучевой кости. Соединение лучевой кости с запястьем.


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El radio es la mitad del diámetro, así que usa la fórmula r = D/2. Esto es idéntico al método usado para calcular el radio de un círculo a partir de su diámetro. Si tienes una esfera con un diámetro de 16 cm (6,3 pulgadas), encuentra el radio dividiendo 16/2 para obtener 8 cm (3,15 pulgadas). Si el diámetro es 42, el radio es 21. Usa la fórmula C/2π. Debido a que la circunferencia es igual a πD, lo cual es igual a 2πr, dividir la circunferencia entre 2π te dará el radio.  Si tienes una esfera con una circunferencia de 20 m (65 pies), encuentra el radio dividiendo 20/2π = 3,183 m (10,35 pies). Usa la misma fórmula para convertir entre el radio y la circunferencia de un círculo. Usa la fórmula ((V/π)(3/4))1/3. El volumen de una esfera se deriva de la ecuación V = (4/3)πr3. Resolver la ecuación para encontrar la variable r te da ((V/π)(3/4))1/3 = r, lo que significa que el radio de una esfera es igual al volumen dividido entre π multiplicado por 3/4, todo elevado a la potencia de 1/3 (o la raíz cúbica). Si tienes una esfera con un volumen de 254 cm3 (100 pulgadas cúbicas), obtén el radio de la siguiente forma:  ((V/π)(3/4))1/3 = r ((254/π)(3/4))1/3 = r ((80,85)(3/4))1/3 = r (60,64)1/3 = r  3,93 cm (2,88 pulgadas) = r Usa la fórmula r = √(A/(4π)). El área superficial de una esfera se deriva de la ecuación A = 4πr2. Encontrar la variable r te da √(A/(4π)) = r, lo que significa que el radio de una esfera es igual a la raíz cuadrada del área superficial dividida entre 4π. También puedes elevar (A/(4π)) a la potencia de 1/2 para obtener el mismo resultado. Si tienes una esfera con un área superficial de 1.200 cm2 (186 pulgadas cuadradas), encuentra el radio como sigue:  (A/(4π)) = r √(1200/(4π)) = r √(300/(π)) = r √(95,49) = r  9,77 cm (3,85 pulgadas) = r

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Вычислите радиус по диаметру. Вычислите радиус по длине окружности. Вычислите радиус по объему шара. Вычислите радиус по площади поверхности.


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El ramen es uno de los alimentos básicos de los estudiantes universitarios debido a que es barato y fácil de preparar. Además, es un plato sabroso con una forma determinada de comerlo.  Coge un par de palillos y saca una pequeña porción de fideos del tazón. Debes coger menos de los que te comerías de un bocado. Saca los fideos. Debes separar los fideos del resto del contenido del tazón. Después, vuélvelos a sumergir en el caldo para que tomen sabor y llévatelos a la boca frunciendo los labios como si estuvieses a punto de tomarte una bebida caliente. Sorbe los fideos. A continuación, cómete el resto de ingredientes que hay en el bol, como un trozo de carne y una cucharada de sopa. El truco para comerse los fideos del ramen es hacerlo en cinco minutos o absorberán demasiado el caldo.  En algunas culturas los cocineros se ofenden si no sorbes los fideos al comer ramen, ya que cuando lo haces es signo de que te gusta el sabor.  Si intentas agarrar mucha cantidad de fideos de una vez es posible que falles y te ensucies. Recuerda que los fideos del ramen son más ligeros y finos que otros.

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Лапшу быстрого приготовления Лапшу быстрого приготовления нужно есть быстро.


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El rango normal de los caballos de fuerza en un compresor de aire está entre 1,5 y 6,5 hp. Existen compresores con más hp y que ofrecen mayor psi, pero están reservados para usos industriales. Para usos en pequeña escala no se necesitan tantos caballos de fuerza como los que se emplean en el ámbito industrial. Si bien el hp es un indicador importante que determina la potencia de tu compresor de aire, no debería ser el único. Más importante será la clasificación por los CFM (pies cúbicos por minuto) si puedes encontrar alguna indicada en tu compresor. Lee más a continuación para un análisis de los CFM. El CFM es una medida de flujo volumétrico. Bastante fácil, ¿vedad? La parte complicada es que el CFM depende del psi del compresor, lo que significa que dos herramientas con psi diferente no necesariamente tendrán el CFM que puedas simplemente sumar, que es lo que sería más conveniente. Aquí es donde las cosas se ponen difíciles. Tratemos de simplificarlas:  Busca o pregunta por el CFM estándar (SCFM) antes de elegir el compresor. El CMF estándar se mide como 14,5 PSIA, a 20 °C (68 °F), con una humedad relativa de 0 %. (Si decides no usar el SCFM, asegúrate de usar números CMF que están vinculados al mismo psi). Cuando tengas el SCFM de todas tus herramientas de aire que vas a usar simultáneamente, suma sus SCFM, luego, a esa cantidad agrégale un 30 % como medida de seguridad. Esto deberá darte el uso CMF máximo requerido que necesitarás para completar el trabajo. Al elegir un compresor de aire necesitas aproximarte a este número y así no perderás tiempo con una unidad muy pequeña ni gastarás dinero con una demasiado grande. Por ejemplo, supongamos que vas a usar una pistola de engrase (~4 CMF @ 90 psi), una clavadora (~2 CFM @ 90 psi) y una lijadora dual (~11 CFM @ 90 psi) en más o menos el mismo tiempo. Suma todos los CFM y obtendrás 17 CFM @ 90 psi como tu CMF máximo requerido. Por ejemplo, ¿serás capaz de mover el compresor o levantarlo del suelo si lo necesitas? Los compresores de aire pueden ser artículos...

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Обратите внимание на лошадиную силу компрессора (ЛШ). Постарайтесь найти показатель кубических футов в минуту или КФМ. Учитывайте размер и портативность. Учитывайте наличие источника питания для компрессора. При использовании поршневого компрессора, определите, насколько большим должен быть бак.


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El rango normal de sodio es de 135 – 145 mEq/L. Es importante conocer el nivel de sodio en tu cuerpo. Puedes examinar tus niveles de sodio mediante una prueba de sangre que tu doctor te puede realizar. Un rango normal de potasio es de 3,5 – 5,0 mEq/L. No obstante, hay una fórmula diferente en la que ya no necesitarás usar el nivel de potasio. Esto ocurre porque, a veces, el K⁺ se encuentra en el plasma en niveles muy bajos como para ser tomados en cuenta. Puesto que la fórmula no requiere el nivel de potasio, puedes saltearte este paso. Un rango normal de cloruro es de 97 – 107 mEq/L. Tu doctor también examinará esto. El rango normal para el bicarbonato es de 22- 26 mEq/L. Nuevamente, esto se realiza mediante una serie de pruebas. El valor normal de la brecha aniónica es de 8 – 12 mEq/L si no se toma en cuenta el potasio. No obstante, si se toma en cuenta el potasio, el rango normal cambiará a 12 – 16 mEq/L.  Date cuenta que estos niveles de electrolitos se pueden identificar mediante una prueba de sangre. Además, las mujeres embarazadas pueden presentar diferente niveles. Se hablará de esto en la siguiente sección. Hay dos fórmulas que puedes utilizar para calcular la brecha aniónica:  Primera fórmula: Brecha aniónica = Na⁺ + K⁺ – (Cl⁻ + HCO₃⁻). Esta fórmula puede utilizarse si se dispone de un valor para el potasio. No obstante, la segunda ecuación es más usada que la primera. Segunda fórmula: Brecha aniónica = Na⁺ – (Cl⁻ + HCO₃⁻). Puedes ver que se omite al potasio en esta segunda ecuación. Esta fórmula se usa más frecuentemente que la otra, pero puedes usar cualquier de las dos dependiendo de tu preferencia. Nuevamente, un valor normal es de 8 – 12 mEq/L si no se toma en cuenta el potasio y de 12 – 16 mEq/L si sí se toma en cuenta el potasio.  Aquí hay dos ejemplos:  Ejemplo 1: Na⁺ = 140, Cl⁻= 100, HCO₃⁻= 23BA= 140 – (98 + 23)BA = 24 La brecha aniónica es 24. Por lo tanto, el resultado es positivo, es decir, el paciente tiene acidosis metabólica.  Ejemplo 2: Na⁺ = 135, Cl⁻= 100, HCO₃⁻= 25BA= 135 – (100 +...

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Определите ваш уровень натрия (Na⁺). При необходимости определите уровень калия. Определите ваш уровень хлора (Cl⁻). Определите уровень бикарбонатов (HCO₃⁻). Узнайте нормальное эталонное значение анионного промежутка. Используйте представленную здесь стандартную формулу для расчета анионного промежутка. Знайте, что здоровье - это результат.


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El ratón no responderá en pantalla y el colega enloquecerá intentando hacer que funcione. Si te sientes aún más cómico, pon una foto divertida en la parte inferior del ratón para que sepa quién es el responsable. El tanque del inodoro contiene agua que rellena el tazón cuando se jala la cadena. Cada vez que alguien jale la cadena parecerá que el inodoro está dañado. Corta la parte inferior de todas las cajas de cereal en casa y déjalas paradas en la despensa para las víctimas hambrientas e ingenuas. Cuando un amigo o familiar tenga las manos ocupadas, dile que quieres probar un experimento. Haz que saque una mano por la puerta y que sostenga un huevo. Luego, aléjate caminando y déjalo de pie, incapaz de irse sin dejar caer el huevo. Quita la barra de desodorante del envase y reemplázala con una barra de queso crema. Tendrás que darle forma al queso crema en la parte superior del envase.

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Подложите прозрачную ленту под компьютерную мышь вашего друга или коллеги. Подлейте в туалетный бачок желтый пищевой краситель. Сделайте бездонные коробки. Когда у вашего друга или члена семьи заняты руки, попросите его протянуть руку через дверной проем, потому что вам обязательно нужно провести один эксперимент. Заполните баночку от дезодоранта сливочным сыром.


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El rechazo es un efecto secundario por intentar algo nuevo y valiente. Incluso si al final no funciona (como el hecho de que la pareja deje de llamarlo, no consigue el papel en una obra teatral o no consiga el ascenso laboral), tu amigo se merece recibir el mérito por tratar de conseguir lo que quería.  Puede servir de ayuda hacerle recordar las probabilidades que tenía de recibir un rechazo. Por ejemplo, con frecuencia los escritores cuelgan las cartas de rechazo en sus paredes porque son muy comunes. Incluso los escritores famosos coleccionan cientos de mensajes de rechazo antes de la publicación de su material. Si el rechazo ha sido por algo en lo que tenía poca probabilidad de que lo rechacen, como una oferta laboral anticipada, puedes hacerle recordar que a pesar de que no lo ha consiguido esta vez, puede volver a intentarlo. Después de todo, todas las personas experimentan el rechazo en reiteradas veces en la vida. Arriesgarse por el equipo, postular a una universidad, tratar de conseguir el trabajo perfecto o invitar a salir a la persona que te ha agrado todo el verano son oportunidades para experimentar el rechazo.  A pesar de que cada rechazo se sienta personal, la mayoría de las veces es solo una cuestión de no ser el momento apropiado. Realmente no importa cuán inteligente, divertido o talentoso seas, todas las personas experimentan el rechazo. Si sirve de ayuda, encuentra a unas personas que finalmente hayan logrado el éxito y fíjate en la cantidad de rechazos que han experimentado. Puede ser de ayuda hacerle recordar a tu amigo que no es la única persona que ha experimentado un rechazo. Compartir tus propios rechazos (como los trabajos de los que te han despedido, las relaciones que no han funcionado o las cartas de rechazo recibidas) puede ayudarlo a que se sienta más normal y menos solo.  A la vez, tendrás que estar consciente de que la experiencia de tu amigo podría ser muy diferente a la tuya. No hables mucho acerca de ti mismo y no afirmes que sabes lo que siente. Nunca digas "Lo...

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Отдайте другу должное за старания. Напомните товарищу, что отказ является распространенным явлением. Поделитесь личным опытом. Поговорите о хороших качествах вашего друга. Не давайте человеку ложную надежду. Заверьте человека, что отказ не является только его проблемой. Найдите способ поднять собеседнику настроение.


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El regaliz es una medicina ayurvédica, que ayuda a combatir muchos problemas de la piel (como el eczema y la psoriasis) y es un agente aclarante eficaz para la piel. Puedes encontrarlo en varias tiendas de productos para la salud. Coloca una capa delgada sobre tu piel con una bolita de algodón antes de dormir. Después, enjuágate en la mañana. El aceite de almendras contiene varios ingredientes aclaradores para la piel, como los grasos ácidos insaturados, fitosteroles , minerales y vitaminas E, B6, B2 y PP. Calienta el aceite antes de ponértelo al hervir agua y colocar el aceite en un recipiente de acero sobre el agua. No dejes que el aceite se caliente demasiado antes de ponértelo. Masajea el aceite calentado en tu piel de 10 a 15 minutos al día para conseguir mejores resultados. El extracto de mora ayudará a aclarar tu piel al inhibir la actividad tirosinasa. Asegúrate de diluir el extracto antes de ponerlo en tu piel. Simplemente mezcla de 3 a 6 gotas de extracto de mora en tu loción favorita antes de ponerla en tu piel. Usa esta combinación en tu piel dos veces al día para lograr una piel más clara.

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Нанесите экстракт корня солодки. Используйте миндальное масло. Используйте экстракт шелковицы.


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El registro contiene dos elementos básicos: claves y valores. Si conoces la clave que quieres editar, presiona Control+F para abrir el cuadro de diálogo Buscar.  Una vez que encuentres la clave, haz doble clic para editar la información del valor. Algunos cambios podrían solicitar que reinicies Windows para que surtan efecto.

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Измените реестр. Введите имя ключа и нажмите «Найти далее». Измените значение ключа. Нажмите «OK», чтобы сохранить внесенные изменения.


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El remojo ayuda a retirar la dañina lectina vegetal, hemaglutinina. Cúbrelos con agua limpia incluyendo de 3 a 5 cm (1 o 2 pulgadas) extra de agua. Tápalos y déjalos remojar toda la noche. Descarta el agua antes de cocinarlos. Después de remojar los frijoles, te recomendamos hervirlos para quitar los restos de hemaglutinina. Pon los frijoles a hervir y déjalos hirviendo por 10 minutos antes de cocinarlos como de costumbre. La mejor manera de evitar el envenenamiento por frijoles es cerciorarse de que estén bien cocidos. Cada tipo de frijol toma un tiempo de cocción diferente, por eso lee la parte posterior del envase o busca un cuadro en la web el estilo de cocción que planeas utilizar. Puedes optar por hervirlos, cocerlos en una olla a presión o usar una olla de cocción lenta. Los frijoles deben estar suaves cuando estén listos.  Los frijoles a continuación solo necesitan un tiempo de cocción corto: las lentejas rojas (20 a 30 minutos en una olla común; de 5 a 7 minutos en una olla a presión), los frijoles negros (45 a 60 minutos en una olla común; de 15 a 20 minutos en una olla a presión), las habas (de 45 a 60 minutos en una olla común; no los cocines a presión) y las alubias (de 45 a 60 minutos en una olla común; de 4 a 5 minutos en una olla a presión). Algunos necesitan un poco más de tiempo, por ejemplo: los garbanzos (de 1,5 a 2,5 horas en una olla común; de 15 a 20 minutos en una olla a presión), los frijoles rojos (de 1 a 1,5 horas en una olla común; 10 minutos en una olla a presión), las judías de lima (de 60 a 90 minutos en una olla común; no uses una olla a presión) y los frijoles pinto (1,5 horas en una olla común; 10 minutos en una olla a presión). Cuando se hierven frijoles, estos emanan una espuma visible en la parte superior de la olla. Sin embargo, esta espuma es inocua y se absorberá en el caldo. Pero si quieres, puedes quitarla.

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Замочите бобы на ночь. Слегка прокипятите бобы перед готовкой. Приготовьте бобы полностью. Снимайте пенку, если хотите.


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El repujado no funciona en ropa o accesorios previamente tratados. Puedes utilizar un dije o adquirir por internet un sello para cuero con el diseño que quieras. Puedes adquirir sellos para cuero a pedido a través de vendedores en la página de Etsy. Si utilizas un dije, asegúrate de que tenga bordes pronunciados, de preferencia,  y no diseños curvos. Esto hará que la forma del diseño se marque más en el cuero. El anverso debe estar colocado hacia arriba y debe estar cerca del borde de la mesa para poder sujetar una prensa en forma de C a este. Escúrrela varias veces si ves que está chorreando agua. Jala el cuero y colócalo debajo de la prensa.  Gira la perilla hasta que tenga una buena sujeción. Si deseas mejorar la durabilidad del diseño y la superficie del cuero, séllalo con un acabado para cuero. El acabado se debe aplicar luego de haberse culminado todo el repujado. Además, debe ser hecho antes de coser o completar el trabajo en cuero.

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Купите неотшлифованную кожу в магазине. Найдите крепкую металлическую форму или металлический штамп для кожи. Разгладьте неотшлифованную кожу на рабочем столе. Смочите губку. Очистите кожу губкой, увлажнив ее равномерным слоем. Установите металлический штамп на кожу в том месте, где вам нужен тисненный узор. Поставьте верхнюю лапу зажимной скобы в центре металлического предмета. Уберите скобу через 20 минут.


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El resto de los pasos son los mismos independientemente del sistema operativo que vayas a usar. Escribe HELO tudominio.com reemplazando tudominio.com por el nombre de dominio desde el cual vas a enviar el correo electrónico. Ten en cuenta que solo hay una "L" en HELO. Presiona ↵ Enter.  Deberá aparecer una respuesta similar a "250 mail.server.com Hello tudominio.com pleased to meet you" (en español, "Hola tudominio.com, encantado en conocerte"). Si no recibes ninguna respuesta o ves un mensaje de error, prueba con EHLO en lugar de HELO. Algunos servidores prefieren este otro saludo. Escribe mail from:  tu@servidor.com usando tu propia dirección de correo electrónico. Asegúrate de incluir un espacio después de mail from:. Presiona ↵ Enter.   Deberá aparecer un mensaje que diga algo similar a "250 Sender OK.” Si aparece un error, revisa bien que la dirección de correo pertenezca al mismo dominio que el servidor. Es posible que tu servidor no permita el envío de mensajes con una dirección de yahoo.com, por ejemplo. Escribe rcpt to: amigo@dominiodetuamigo.com, reemplazando la dirección por la dirección real del destinatario. Presiona ↵ Enter.  Deberá aparecer un mensaje que diga algo parecido a "250 OK – MAIL FROM tu@tudominio.com". Si se muestra un mensaje de error, es posible que la dirección de correo a la cual estás intentando enviar el mensaje esté bloqueada. Tendrás que ingresar algunos comandos para darle formato al mensaje y enviarlo.  Escribe data y presiona ↵ Enter. En la siguiente línea, escribe subject:  prueba y presiona ↵ Enter dos veces. Reemplaza "prueba" por el asunto que quieras. Escribe tu mensaje. Cuando termines, presiona ↵ Enter. Escribe un solo un . para finalizar el mensaje. Luego presiona ↵ Enter. Deberá aparecer un mensaje confirmando si el correo se aceptó o se agregó a la cola. Este mensaje varía según el servidor. Si ves algún mensaje de error, anótalo y ponte en contacto con tu proveedor de correo electrónico. Presiona ↵ Enter.

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Поприветствуйте сервер. Введите адрес электронной почты отправителя. Введите адрес электронной почты получателя. Введите текст сообщения. Введите quit, чтобы закрыть Telnet.


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El riesgo de desarrollar cálculos biliares incrementa con el paso del tiempo. De hecho, la incidencia llega a su punto máximo a los sesenta y setenta años de edad. Las mujeres son más propensas a desarrollar cálculos biliares que los hombres (dos o tres veces más). El 25 % de las mujeres sufrirá cálculos biliares al cumplir los 60 años de edad. Este desequilibrio se produce por el efecto del estrógeno, que está presente en mayores cantidades en las mujeres. El estrógeno estimula al hígado a eliminar el colesterol, que constituye la mayoría de los cálculos biliares. Las mujeres que toman píldoras de terapias de restitución hormonal tienen un mayor riesgo de desarrollar cálculos biliares debido al estrógeno. Las terapias hormonales pueden duplicar o triplicar el riesgo de sufrir cálculos biliares. Asimismo, las píldoras anticonceptivas pueden contribuir a su formación debido al efecto que ejercen sobre las hormonas de las mujeres. Durante la gestación, las mujeres sufren un mayor riesgo de desarrollar cálculos biliares. Además, son más propensas a experimentar sus síntomas (como los mencionados previamente) que las mujeres que no están embarazadas.  Busca atención médica inmediata si sospechas que sufres cólicos biliares o inflamación de la vesícula. Los cálculos biliares pueden desaparecer después del embarazo, sin necesidad de tomar medicamentos o someterse a una intervención quirúrgica. Los hispanos y los europeos del norte tienen un mayor riesgo de desarrollar cálculos biliares. Algunos americanos nativos, en especial las tribus de Perú y Chile, presentan un número elevado de casos de cálculos biliares. Los antecedentes familiares también desempeñan un papel importante. Tener un familiar que haya desarrollado cálculos biliares en algún momento también indica un mayor riesgo de sufrirlos en el futuro. Sin embargo, las investigaciones científicas aún no han obtenido resultados concluyentes en cuanto a este factor de riesgo. Consulta con tu médico si sufres la enfermedad de Crohn, cirrosis o trastornos de la...

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Учтите свой возраст. Примите во внимание свой пол. Учтите в качестве фактора риска беременность. Учтите генетические маркеры. Учтите состояние своего здоровья и хронические заболевания. Учтите, что фактором риска может служить и образ жизни. Учтите, что образованию желчных камней могут способствовать некоторые медикаменты.


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El ritual del karate-ka equilibra la fuerza del karate y la humildad. Disfruta de tu fuerza y dominio, pero hazlo humildemente.  Siempre haz una venia cuando entres y salgas del dojo. Inclínate ante tus profesores. Da las gracias. Llama osu a tus profesores  y tus mayores. También hazlo si alguien te llama de esa forma. “Do”, en karate, se refiere al viaje que uno toma para aprender. Puedes aprender mucho leyendo o viendo películas acerca de los grandes maestros. "Karate Kid” no es tan profundo. Después de haber practicado karate unos meses, serás capaz de ver que tan malas son las patadas en esa película. Sin embargo, presenta algunas lecciones de las cuales podemos aprender. Algunos comentarios del Maestro Kanazawa, el fundador de SKIF,  son:   “Con una mejor respiración, tus técnicas se hacen más fluidas”. “La persona más peligrosa en el Dojo es el que posee un cinturón marrón y no sabe cómo controlarse. Ellos pueden ser fuertes y agresivos, pero necesitan entender la gracia y humildad que se necesita para obtener un cinturón negro”. “Empiezas a entrenar en el primer nivel de cinturón negro” “Después de romperme el codo con el bloque de hielo, entendí el Ki mucho mejor que antes”. “Ya no le temo a la muerte”.

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Не забывайте о надлежащем этикете и манерах. Читайте книги или смотрите фильмы о мудрости карате. Усвойте, что по мере вашего развития к вы обучаетесь ментально и духовно.


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El roble es poroso y si los poros no fueron sellados durante la construcción, el pintado puede verse marcado con hoyos. Es una buena idea consultar primero con un profesional sobre el tipo de pintura, base o lija que se necesita especialmente  para tu gabinete de roble. Pídele al dueño de la ferretería que te de una pintura de alta calidad hecha especialmente para gabinetes de cocina. Pinturas de mala calidad pueden hacer que cajones y puertas queden atascados después de la reinstalación. Si quieres reemplazar los accesorios de las puertas, lleva los tiradores y bisagras viejas a la ferretería para que te asegures de comprar las medidas adecuadas. Los accesorios modernos de gabinete se hacen a menudo en tamaños diferentes a los modelos antiguos. Enjuaga bien y seca con toallas limpias. El detergente que uses debe ser uno que elimine la grasa. Si los gabinetes están muy viejos o sucios, puedes usar fosfato trisódico (TSP) para eliminar la grasa. Este es un limpiador industrial muy fuerte que se debe usar con mucha precaución. Puedes usar ½ taza de TSP mezclado con 7,5 L (2 galones). Asegúrate de ventilar adecuadamente el área y enjuágala bien antes de secar.    Un garaje funciona bien para este propósito. Cubre el piso del garage con telas y mete un caballete. Escribe la ubicación de los gabinetes en cinta azul y pégalos en el interior de los cajones y de las puertas para que recuerdes dónde iban al momento de reinstalarlos. Pon las partes delanteras de los cajones y las puertas en tu taller. Guarda los accesorios en pequeñas bolsas de plástico para que te asegures de no perder nada durante el proceso del desarmado del mueble.    Coloca un poco de cinta  detrás del agujero para evitar que la masilla salga por el otro lado. Deja secar y luego, suavemente,  lija la superficie con una lija de grano 220. Cubre el piso y las zonas de trabajo con una tela o con periódico. Pégalas con cinta en los bordes. Asegúrate de que esté bien lijado, si es que el roble tuviera una capa gruesa de poliuretano.  Quita el polvo y...

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Снимите дверцу со шкафа и возьмите ее с собой в строительный магазин. При помощи образцов латексной краски определитесь с желаемым цветом. Очистите поверхность шкафов активным чистящим средством, разбавив его в воде и используя губку. Организуйте мастерскую с хорошей вентиляцией в том месте, где вы сможете хранить дверцы шкафов и ящики после подготовки и покраски. Используя отвертку, снимите со шкафов все дверцы и ящики. При помощи шпателя заделайте отверстия шпаклевкой по дереву, если вы будете устанавливать новую фурнитуру или менять место установки. Заклейте лентой внутренние кромки шкафов и наружные кромки столов. Обработайте наждачной бумагой с зерном 220 все поверхности под покраску.


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El rostro es otro lugar muy vulnerable para atacar. Lastimar los ojos, la nariz y el rostro de tu adversario puede ser una buena manera de ocasionarle un dolor enorme y de reducir su velocidad significativamente. Estos son algunos métodos que puedes intentar:  Da cabezazos al rostro de tu adversario. Usa tu frente para golpearlo en la nariz. Si lo haces de la forma correcta, puedes romper su nariz. Clava tus dedos en los ojos de tu adversario. Esto le puede causar un dolor insoportable, además de cegarlo y desorientarlo durante el tiempo suficiente como para que escapes u ocasiones más daño. Dale un puño en la nariz. Este es un lugar muy efectivo para causar daños graves. Golpear el cuello y el rostro de tu adversario garantiza que lo detendrás de inmediato, o al menos por un periodo de tiempo breve. Si en realidad quieres lastimarlo, intenta estos movimientos poco delicados:  Dale un puño a tu adversario en la nuca para hacerlo perder el conocimiento temporalmente. Dale un puño a tu adversario en el medio de la garganta para dañar sus vías respiratorias. Si no hay reglas en tu pelea, entonces tu única meta debe ser ganar. Si sólo quieres ganar la pelea, entonces no tienes que seguir ninguna regla de etiqueta; simplemente trata de lastimar, paralizar o hacer que tu adversario caiga al suelo para que tengas el tiempo suficiente de escapar. Estas son algunas formas en las que puedes hacerlo: Golpea con la rodilla en la ingle de tu adversario. Está garantizado que esto lo detendrá de forma abrupta.

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Ударьте соперника в лицо. Шея и горло. Бейте соперника в уязвимые места.


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El ruso azul es un gato de raza pura o con pedigrí. El origen de esta raza es desconocido, pero se cree que se originó en las Islas Arcángel, ubicadas al norte de Rusia. Las condiciones del clima en esta región son extremadamente duras en invierno, razón por la cual el gato ruso azul desarrolló un pelaje grueso y afelpado para el aislamiento. La raza empezó a expandirse a otras partes del mundo en la segunda mitad del siglo XIX y llegó a los Estados Unidos a inicios del siglo XX. Los gatos rusos azules miden aproximadamente 25 cm (10 pulgadas) de altura hasta el hombro. Su peso promedio es 5 kg (12 libras), aunque algunos ejemplares son más grandes o más pequeños, dependiendo de su estilo de vida, sus hábitos alimenticios y su nivel de actividad. Su esperanza de vida es de 10 a 15 años. Los gatos rusos azules dan una impresión general de ser gatos largos, delgados y elegantes. Además, tienen un cuello largo y agraciado cuando se estiran, pero su pelaje afelpado puede esconder esta característica y hacer que el cuello luzca más corto. Su cuerpo es esbelto y tiene huesos delgados. Por lo general, también presentan músculos delgados y definidos. Los gatos rusos azules tienen ojos verdes. Esta característica empieza a desarrollarse a partir de los 4 meses de edad y se manifiesta como un borde de color verde alrededor de la parte externa del iris, la cual es la parte colorida del ojo. Todos los gatitos nacen con ojos azules, pero el color cambia al color final que tienen los gatos adultos conforme empiezan a crecer. Los gatos rusos azules tienen una cara en forma de cuña o de triángulo, la cual, a menudo, se describe como la una cobra con 7 planos distintos. En contraste, los gatos típicos suelen tener un cráneo más redondeado y en forma de manzana. Esto es lo que distingue a los gatos rusos azules. La característica más llamativa y única de los gatos rusos azules es el pelaje por el que se les dio el nombre. Este parece ser de color gris, aunque la descripción tradicional de su color es azul. Este debe ser denso,...

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Изучите описание породы. Обратите внимание на размеры кошки. Изучите внешние черты кошки. Обратите внимание на цвет глаз. Изучите форму головы. Взгляните на окрас шерсти, носа и лап. Перейдем к характеру кошки. Проверьте родословную кошки. Учтите стоимость кошки.