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Hay diferentes tipos de guías de estudio, cada una con un formato que se adapta a diferentes temas y estilos de aprendizaje. Sin importar qué estés estudiando, existe una guía no solo para cada tema si no también para las necesidades que tengas. Organiza la información de la manera más simple que puedas.    Si aprendes más fácil por métodos visuales, considera usar secciones identificadas con colores en tus guías, o usa un mapa de ideas para dibujar la información y hacer que sea más fácil de acceder a ella.  Si tienes una mente lineal, organiza la información de manera cronológica o alfabéticamente, para poder aprender una cosa en una serie y después seguir con otra.  Si necesitas conectarte con la información de manera emocional para entenderla, organiza tus notas de forma narrativa para poder estudiarlas fácilmente. Traduce conceptos matemáticos a historias con las que te puedas conectar, después organiza tus guías en una pequeña historia que puedas recitar para recordar la aplicación de las fórmulas.  Si puedes memorizar información rápidamente, usa un formato que te ayude a memorizar de forma eficaz, ya sea que te grabes recitando las palabras y definiciones, y después escuches esas grabaciones con tu iPod todo el día o crees tarjetas y las uses durante el día para ver si te las has aprendido. Los mapas conceptuales involucran escribir la idea principal en un cuadro por separado e ir conectándola con otras ideas por importancia u orden cronológico. Después, conecta las ramas de información asociada que surge de la idea principal. Este método provee una visión de cómo se va entrelazando el material.  Un ejemplo de un mapa conceptual para un capítulo de historia sobre los vuelos espaciales puede involucrar “La Carrera Espacial” como encabezado principal , el cual se separa en varias categorías para los Estados Unidos y la Unión Soviética, con más información para cada misión en específico, proyectos, éxitos y fracasos. Un esquema formal, como los que debes usar en ensayos, es un ejemplo de un mapa...

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Пусть форма соответствует содержанию. Нарисуйте когнитивные карты,  чтобы соединить основные идеи и расставить приоритеты в информации. Используйте схемы сравнений, чтобы выделить отличия в ключевых понятиях. Используйте флэш-карточки или карточки понятий, чтобы запомнить терминологию. Напишите собственный образец теста в учебных целях. Учитесь, используя много учебных пособий сразу.


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Hay distintos tipos de terapeutas, cada uno de los cuales ofrece diferentes habilidades o especialidades. Estos incluyen: psicólogos consejeros, psicólogos clínicos y psiquiatras. Puedes ver uno o una combinación de varios.   Psicólogos consejeros: la psicología de orientación es un campo terapéutico que se enfoca en ayudar al desarrollo de las habilidades y ayudar a las personas a superar tiempos difíciles en sus vidas. Este tipo de terapia puede ser a corto o largo plazo. A menudo se centra en problemas específicos y está orientada hacia objetivos. Los consejeros generalmente te motivarán a hablar con preguntas cuidadosas y luego escucharán lo que tienes que decir. El consejero será un observador objetivo que te ayudará a identificar ideas y frases significativas. Este discutirá contigo dichas ideas con mayor detalle para ayudarte a resolver los problemas emocionales y ambientales que podrían estar contribuyendo a tu depresión.  Psicólogos clínicos: estos están capacitados para administrar pruebas con el fin de confirmar un diagnóstico y por lo tanto, tienden a centrarse más en la psicopatología o el estudio de los trastornos conductuales o mentales.   Psiquiatras: estos pueden aplicar la psicoterapia y escalas o pruebas, pero lo usual es consultarlos cuando los medicamentos constituyen una opción que el paciente desea explorar. En la mayoría de estados, solo los psiquiatras pueden prescribir medicamentos, aunque en la actualidad algunos estados permiten que los psicólogos prescriban medicamentos. Para ayudarte a encontrar un consejero, considera las recomendaciones de tus amigos o familiares, los líderes de tu comunidad religiosa, el centro de salud mental de tu comunidad, tu programa de asistencia al empleado (si tu empleador ofrece uno) o de tu doctor. Otras asociaciones profesionales como la Asociación americana de psicología podrían brindarte funciones de búsqueda para localizar a sus miembros en tu zona. Encuentra uno que te haga sentir bienvenido y cómodo. Una mala experiencia de consejería puede...

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Выберите специалиста в области психического здоровья. Найдите специалиста. Найдите специалиста, с которым вы будете чувствовать себя спокойно и непринужденно. Убедитесь, что выбранный вами специалист имеет лицензию или соответствующее образование. Проверьте вашу медицинскую страховку. Узнайте у выбранного вами специалиста о практикуемых методах лечения. Наберитесь терпения.


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Hay dos enfoques. Uno es dejar que la aerolínea decida todo (primero asegúrate de revisar lo que ofrecen) y viajar lo más ligero posible. La otra es tomar tus propios artículos de entretenimiento porque no confías en que lo que ofrece la aerolínea sea adecuado. Solo ten en cuenta que hay restricciones de peso y que mientras más cosas lleves contigo, tendrás que preocuparte de no perder, romper o que te roben más cosas. También significa menos espacio en tus maletas para llevar souvenirs y chucherías del lugar al que estás viajando.  Por otro lado, algunos artículos serán útiles durante el viaje en sí y no solo en el avión (por ejemplo un iPod o un lector de libros electrónicos), así que es genial dejar que cumplan una función doble. El otro punto a considerar es que, si quieres pagar por una película o entretenimiento durante el vuelo, puede ser bastante caro. Aunque es complementario en algunos vuelos, debes revisar la política de la aerolínea que elijas. Tal vez sea mejor alquilar una película en iTunes y verla en tu iPad o computadora (aunque es posible que el volumen sea un poco más bajo del que sería en las películas del avión) por 3 o 4 dólares cada uno en vez de pagar 10 dólares o más para ver una película en el avión. Asimismo, si seleccionas tus películas por adelantado, tendrás más opciones para escoger. Las cosas que considerarías llevar en el avión incluyen un iPod para música y audiolibros, una laptop o un iPad para escribir y leer (y navegar en internet durante tu viaje), un reproductor de DVD portátil (aunque este será muy grande y las habitaciones de hotel en muchos lugares tienen reproductores de DVD) o una consola de juegos portátil tales como un Nintendo DS o un PSP. Cada uno tiene sus pros y contras que necesitas comparar. Sin embargo, si vas de vacaciones, es recomendable dejar tu laptop y otras cosas que te recuerden de tu trabajo en casa.  Lleva tu celular; es posible que lo necesites en el viaje e incluso si no se puede usar en el avión, debe estar contigo para guardarlo en un lugar...

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Решите, какими электронными устройствами вы будете пользоваться. Возьмите с собой электронные устройства. Не забудьте взять что-нибудь, что можно почитать. Положите в сумку игры. Захватите с собой кроссворды. Зарядите все устройства до перелета.


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Hay dos estilos de juego para el Nightblade. El primero es un estilo centrado en el combate en el que el Nightblade entra en acción y daña a sus enemigos.  Si quieres adoptar este estilo de juego, es recomendable centrarse en las habilidades del árbol Assasssination (y, en menor medida, del árbol Siphoning).      Elegir armas duales es una buena idea, pues causan más daño que los arcos y están mejor preparadas para el combate cuerpo a cuerpo.      Si sigues este camino, es recomendable invertir algunos puntos en salud, pero la mayoría deben ir a magicka y stamina.    El otro estilo de juego es uno orientado al sigilo, en el que tu Nightblade evita el grueso de la acción en favor de ataques a distancia y de mantenerse oculto.  Si eliges este estilo de juego, es recomendable centrarse en el árbol Shadow (y, en menor medida, el árbol Siphoning).     Se recomienda el uso de arcos siempre es una buena idea, ya que querrás atacar a distancia y no de cerca.     Si eliges este camino, es recomendable distribuir más puntos en stamina que en magicka, pues los puntos de magicka no se regeneran mientras uses las habilidades de tu clase (que consisten principalmente en volverte invisible si seguiste nuestro consejo y elegiste el árbol de habilidades Shadow).     Incluso si juegas un Nightblade ofensivo, debes aprovechar tus habilidades de sigilo siempre que puedas. No eres un tanque, así que evita el combate lo más que puedas; en especial si te encuentras solo. No olvides que puedes rodar para esquivar; es una manera excelente de superar trampas y salir de la línea de fuego enemiga. El árbol de habilidades para la armadura intermedia incluye diversas bonificaciones útiles para el Nightblade, como aumentar la probabilidad de los golpes críticos y de la esquiva. Mientras más utilices una armadura intermedia, más rápido subirá de nivel esta habilidad y más bonificaciones estarán disponibles.

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Ввязывайтесь в бои. Избегайте прямых столкновений. Пользуйтесь преимуществами навыков атаки исподтишка. Используйте среднюю броню.


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Hay dos opciones de donde puedes escoger: de gas o de carbón.  Las parrillas de gas son las que se usan más en la actualidad. A muchos les parecen más prácticas que las de carbón pues se encienden al instante y no es necesario comprar combustible con tanta frecuencia. Cuando escojas una parrilla de gas, debes estar al tanto de la potencia calorífica (BTU) y de la estructura. Las parrillas de carbón siguen siendo populares y las favoritas de muchos puristas. Estas parrillas ofrecen un mejor control calorífico (lo cual significa más versatilidad) y a muchos les parecen que un buen carbón le da a la comida un mejor sabor “asado”. Observa el control calorífico, la estructura y el estilo. Hay dos estilos principales de parrilla de carbón no portátil: de la caldera y la tradicional. Las de la caldera son excelentes para el asado directo y pequeñas aplicaciones de ahumado. Las parrillas de carbón rectangulares más tradicionales son más versátiles con respecto a la configuración de diferentes zonas de calor y ahumado de productos más grandes, pero normalmente ocupan más espacio. La parrilla no tiene por qué ser tuya. Las parrillas de los parques públicos evitan el desorden, los gastos y el peligro de incendio. Sin embargo, por lo general tienen un diseño simple sin una trayectoria de aire directa en la rejilla del carbón ni descarga de cenizas. Aunque es menos eficiente, un simple y más grande capa de carbón encendido o una rejilla pequeña para poner el carbón (limpiar la ceniza de abajo primero) puede parecerse a esto; un ventilador accesorio puede traer un pequeño montón a un inicio rápido y un resplandor ardiente. La potencia calorífica es lo que define a una parrilla adecuada. Querrás una parrilla que emita suficiente calor para rápidamente sofreír un filete mignon o mantener un bajo fuego para rostizar por completo un pedazo de carne.   La potencia calorífica en las parrillas de gas. Como la mayoría de las parrillas permiten un cambio fino en el flujo de gas, es mejor conseguir la más alta potencia que puedas...

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Выберите тип гриля. Рассмотрите параметры теплоотдачи. Определитесь с размером гриля. Определитесь с материалами, из которых сделан гриль. Изучите дополнительные особенности. Определите место расположения гриля.


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Hay dos opciones principales que pueden admitir a la mayoría de visitantes al parque nacional Islas del Canal:  El Aeropuerto Internacional de Los Ángeles es probablemente la opción más conveniente para la mayoría de viajeros. Con miles de vuelos entrantes y salientes al día, es uno de los aeropuertos más transitados en el mundo y proporciona servicios regulares a todas las ciudades principales de América (aunque no todos los vuelos son directos). El Aeropuerto de Santa Bárbara es un aeropuerto mucho más pequeño pero está más cerca del parque. Volar a Santa Bárbara desde fuera de California casi siempre requerirá hacer un trasbordo. Revisa todos los sitios web que ofrezcan tarifas de descuento para ver si alguno podría tener una oferta a tu ciudad de destino. Si estás dispuesto a lidiar con uno o incluso dos trasbordos, debes poder ahorrar un poco de dinero en lugar de optar por un vuelo directo. Ten en mente que ahorrarás dinero comprando boletos no reembolsables en lugar de boletos reembolsables, pero que podrías quedarte sin nada si pierdes el vuelo. La mayoría de boletos puede cambiarse por una tarifa predeterminada.

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Определите, где находится ближайший к парку аэропорт. Отслеживайте цены на авиабилеты, чтобы не пропустить выгодные предложения. Купите билет или билеты.


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Hay dos tipos básicos de acertijos: los enigmas y las adivinanzas. Ambos se plantean a menudo como un diálogo entre la persona que formula el acertijo (a menudo se trata de la solución al acertijo) y la persona que lo responde.  Los enigmas se plantean como problemas que usan un lenguaje metafórico, alegórico o asociativo que requiere creatividad y experiencia para resolverlos. Por ejemplo: “Si el sol se oculta, un jardín de flores; pero si lo miras después del amanecer, un jardín vacío. ¿Qué es?”. (Respuesta: el cielo).  Las adivinanzas con frecuencia se plantean como preguntas que incorporan juegos de palabras en la pregunta, la respuesta o ambas. Por ejemplo: “¿Qué es lo que se repite una vez cada minuto, dos veces cada momento y nunca en cien años?”. (Respuesta: la letra M). La mayoría de los acertijos abordan temas muy familiares. Su dificultad recae en la forma en que se describen dichos temas. Los acertijos a menudo crean un patrón de asociaciones con el fin de dirigirte hacia la respuesta. Por ejemplo, un acertijo popular de la novela El Hobbit de J.R.R. Tolkien dice: “Treinta caballos blancos en una montaña roja. Primero relinchan, después galopan y luego se paran todos”. Este acertijo usa ideas familiares (los caballos, las montañas) para expresar la respuesta en sentido figurado (en este caso, “los dientes”). Las asociaciones aparentemente lógicas en realidad podrían ser una distracción. La respuesta correcta podría ser tan obvia que al inicio la descartaste.  Las pistas falsas son una forma común de distracción a través de la asociación, según se observa en este acertijo: “Un hombre verde vive en la casa verde. Un hombre azul vive en la casa azul. Un hombre rojo vive en la casa roja. ¿Quién vive en la casa blanca?” La respuesta inmediata (de acuerdo al patrón establecido) sería “un hombre blanco”, pero la frase “casa blanca” es una pista falsa ya que el presidente de los Estados Unidos es quien vive en la Casa blanca. Un acertijo africano tradicional dice: “¿Cómo comes a un elefante?”. (Respuesta:...

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Изучить основные виды загадок. Ознакомьтесь с правилами построения головоломок. Учтите, что загадки могут быть с подвохом.


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Hay dos tipos de asientos de bebé para carros disponibles: asientos de bebé y asientos convertibles. Los asientos de bebé solo se pueden usar durante determinada etapa del pequeño, aunque se les considera seguros para bebés, especialmente bebés pequeños. Los asientos convertibles duran unos cuantos años, acomodando al niño a medida que va creciendo.  El asiento para bebés es solo para bebés y siempre tiene que usarse mirando hacia atrás del carro. Suele tener una base que se ajusta en el asiento trasero del carro, y un asiento acoplable que se puede retirar y transportar. Estos asientos son recomendados para bebés que pesan entre 9 o 18 k (22 o 40 libras), dependiendo del modelo. El asiento acoplable puede ser más práctico, ya que lo puedes sacar del carro sin incomodar al bebé. Un asiento convertible se coloca mirando hacia atrás durante por lo menos el primer año de vida del bebé (la mayoría de las organizaciones de seguridad y fabricantes ahora recomiendan dos años) y luego el asiento se “convertirá” en un asiento para un bebé mayor. Estos asientos pueden soportar hasta 18 o 22 k (40 o 50 libras), dependiendo del modelo. Presta atención especialmente a los límites de peso y altura del asiento, no a la edad de tu hijo. Debes tener un asiento para carro para transportar a tu bebé en cualquier vehículo en marcha cuando nazca. Si vas a llevar al bebé a casa después del hospital, la enfermera que te da de alta tendrá que verificar que cuentas con un asiento para carro adecuadamente instalado. Si vas en taxi, igual necesitarás un asiento para carro para tu bebé para transportarlo de manera segura y según lo estipula la ley. Si piensas usar un asiento para bebé acoplable, toma en cuenta el tiempo que vas a pasar cargándolo. También ten en cuenta el peso del bebé, ya que sumando el peso del bebé y el del asiento significa que en total tienes que llevar alrededor de 13 k (30 libras) o más. Los asientos removibles también tienen asas para poder transportarlos; pruébalas para ver qué tan cómodas son. Si vas a comprar...

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Выберите размер и тип кресла. Купите кресло до рождения ребенка. Выберите легкое кресло, удобное в транспортировке. Убедитесь, что у ребенка нет аллергии на материалы, из которых изготовлено кресло. Подберите кресло, которое будет легко закреплять и регулировать. Выберите кресло, которое помещается в вашу машину. Подберите кресло с хорошим соотношением набора функций и цены. Почитайте отзывы в интернете и спросите мнения друзей. Сходите в магазин, где продаются кресла. Получите бесплатное кресло.


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Hay dos tipos de código que debes ingresar para proteger tu cuenta:  El código de la cuenta principal. Esta contraseña protegerá tu perfil. Todas las veces que entres a tu cuenta, deberás ingresar este código de acceso. Entra a “ajustes” y selecciona “cargar ajustes”. Luego, selecciona “gestión de claves” para ingresar el código de tu cuenta. Código de acceso del control paterno. Este es el código que debes ingresar cuando cambies cualquier ajuste del control parental. Entra a “ajustes” y selecciona “control paterno”. Selecciona “restringir el uso de las funciones de la PS4” y luego elige la opción “cambiar clave”.

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Войдите в свой профиль PS4 (если это  основной аккаунт на консоли). Установите коды доступа.


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Hay dos tipos distintos de frambuesos: los que producen frutas en otoño y los que producen frutas en verano, con tallos de distintas características. La clave para distinguir entre las dos variedades está en saber que las que producen frutas en otoño tardan dos años en empezar a hacerlo, mientras que las que producen frutas en verano, lo hacen anualmente. Además, las primeras pueden tener una segunda temporada de producción al comienzo del verano, mientras que las segundas únicamente producen fruta en verano.  Debido a la diferencia entre sus patrones de crecimiento, deben podarse de distinta forma para que el procedimiento sea efectivo. Las frambuesas producidas durante el otoño pueden ser de ambas variedades, mientras que las producidas en verano serán exclusivamente de la variedad que produce frutos en verano. A veces, los arbustos que producen frambuesas en otoño tienen que ser podados con más frecuencia que los de producción estival. Los arbustos de producción otoñal contienen tres tipos distintos de tallos: de producción otoñal, de producción estival, y chupones sin fruta. Las ramas de producción otoñal son altas y gruesas con pequeñas ramas laterales. Los chupones sin fruta son tallos pequeños y alargados que suelen medir la mitad que los otros tallos, tanto a lo largo como a lo ancho. Tal y como su nombre sugiere, los chupones sin fruta no producen nada de fruta y, por lo tanto, no tienen ningún fin provechoso.  Las frambuesas producidas en otoño suelen ser rojas y amarillas, aunque también pueden ser moradas o negras. Cuando se les hace un corte para abrirlas, las frambuesas producidas en otoño son verdes, lo cual indica el crecimiento futuro; tienden a ser de un color marrón oscuro. Los arbustos que producen frambuesas en otoño, no siempre dan fruta dos veces al año, especialmente si son plantas maduras que nunca se han podado. Aunque técnicamente tanto los arbustos de producción otoñal como los de producción estival dan fruta en verano, los de producción estival únicamente dan frambuesas en verano....

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Узнайте, какие есть типы малины. Решите, подходит ли вам малина, которая плодоносит осенью. Решите, подходит ли вам малина, дающая плоды летом. Знайте, когда нужно подрезать малину. Приобретите необходимые инструменты.


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Hay kits de perforación profesional con todo lo que necesitas para perforar tu lengua. Para la lengua se recomienda una joya en forma de barra de calibre 14. Para realizar la perforación correctamente, necesitarás lo siguiente:  Una aguja para perforar de calibre 14 o una cánula (una aguja hueca que se usa para hacer perforaciones) Una joya nueva de acero en forma de barra de calibre 14 Fórceps quirúrgicos Guantes quirúrgicos de látex esterilizados Nunca trates de perforar tu lengua con algo diferente a una aguja para perforar o una cánula, ni insertes en el orificio de la lengua ningún objeto que no sea una joya nueva en forma de barra.  En ocasiones los kits de perforación de buena calidad son más baratos que visitar a un perforador profesional, aunque no necesariamente. Por lo general no vale la pena en términos de valor y esfuerzo. Si existe un local de confianza, puedes hacer que un profesional haga la perforación y salir del proceso en menos de 20 minutos. Asegúrate de limpiar todo lo que vayas a usar con alcohol isopropílico. Es necesario limpiar a fondo y esterilizar la joya, los fórceps y especialmente la aguja. A pesar de que es evidente, vale la pena mencionarlo: si vas a perforar tu propia lengua, nunca utilices agujas para perforar usadas y emplea únicamente aquéllas diseñadas específicamente para realizar perforaciones. Antes de realizar cualquier perforación, es importante que te laves los dientes cuidadosamente y que limpies tu boca con un enjuague bucal antibacteriano que sea suave y que no tenga alcohol. Lava tus manos con agua y jabón, esterilízalas con un desinfectante para manos y ponte unos guantes de látex limpios. A pesar de que algunas personas con perforaciones en la lengua dicen que este tipo de procedimiento es el menos doloroso al que puedes someterte y que incluso duele menos que morder tu propia lengua, debes tener en cuenta que aún se trata de atravesar completamente una aguja por una parte de tu cuerpo. No es algo sencillo. Así que prepárate para el dolor, de modo que no te...

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Купите все необходимое. Раскройте инструменты и обработайте их спиртом. Тщательно почистите зубы и рот. Помойте руки. Будьте готовы к боли.


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Hay menos probabilidades de herir los sentimientos de alguien si tienes la capacidad de comunicar cómo te sientes y lo que necesitas sin ponerlo a la defensiva. Trata de describir en detalle cómo te sientes y ayuda a ese amigo a visualizar lo que necesitas.  Por ejemplo, puedes decir “He tenido una semana tan difícil en el trabajo. En un mundo ideal, podría estar echado en la cama todo el día. ¿Puedo pedirte un favor? ¿Te importaría que no saliéramos esta noche?”. Si necesitas más tiempo, puedes decir “Estoy pasando por muchas cosas en estos momentos y realmente necesito un tiempo para revaluarlas. ¿Puedo pedirte un favor? Es uno grande. ¿Te importaría si no salimos ni hablamos durante unas semanas?”. Si quieres rechazar invitaciones sociales de buena forma, pero te da pena, solo sigue un guion. Este te ayudará a no disculparte en exceso. No tiene nada de malo decir “no” sin decir “disculpa”. A continuación te presentaremos unos cuantos ejemplos:  Cuando solo quieres decir “no”: “Mi semana ha sido bastante ajetreada. Creo que necesito reposar un poco esta noche. ¡Pero igual gracias!”. Cuando no quieres salir con todo un grupo: “Gracias por pensar en mí, pero creo que no podré. ¿Quieres hacer planes para salir solo los dos? Necesito un respiro de las salidas en grupo”. Cuando no estás con ganas una noche, pero igual quieres reunirte otro día: “¡Parece tan divertido! ¿Podría ser posible hacerlo otro día?”. Cuando de verdad ya no quieres ser amigo de alguien: “No sé cómo decirlo, pero creo que no congeniamos mucho. Voy a poner esta amistad en pausa por un tiempo”. Cada vez que se le pide espacio a un amigo, se corre el riesgo de hacerlo sentir despreciado. Si quieres preservar la amistad, puedes minimizar este riesgo ofreciéndole una alternativa.  Si no tienes ganas de ir a un lugar demasiado público, ¿quizá quieras pasar el tiempo juntos en casa? Si de verdad necesitas estar a solas ahora, ¿quizá quieras hacer planes para la próxima semana? Si necesitas espacio por un buen tiempo, ¿quizá te parezca bien...

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Составьте мысленный образ желаемого. Следуйте сценарию. Предложите альтернативу. Учитывайте потребности друга. Избегайте лжи.


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Hay momentos en los que estás tan acostumbrado a hacer todo tan rápido que no te das cuenta de lo acelerada que se ha vuelto tu vida. El simple hecho de leer la frase “Desacelera” te permitirá hacer una pausa por un momento y darte cuenta de este hecho. Se menciona primero este paso para que lleves este pensamiento contigo a lo largo de este artículo e incluso después de haberlo leído.  No hagas varias tareas a la vez. Hacer esto se ha vuelto muy popular, si no un cliché. Las investigaciones indican que hay un momento en el que la calidad de lo que haces disminuye cuando intentas concentrarte en demasiadas tareas a la vez. Solo por el hecho de que todos lo hagan no quiere decir que tú también tengas que hacerlo. Encuentra tu límite para el rendimiento decreciente en la cantidad de tareas que puedes realizar. Tu meta es hacer las cosas bien para que puedas sentirte bien con tus logros. No hagas nada como si en realidad estuvieras haciendo algo. Hacer algo implica un arte. A muchas personas les cuenta tomarse el tiempo de hacer una pausa y reorganizarse. Aunque te tomes un descanso de cinco minutos para no hacer nada, hazlo. Si actualmente tienes compromisos, entonces llévalos a cabo hasta que hayas terminado con esas tareas o eventos. Sin embargo, de ahora en adelante acepta menos compromisos. Es posible que al inicio te cueste hacerlo, pero debes concentrarte en simplificar tu vida, lo que te traerá paz. Deja que tu meta final te motive y acalle tus sentimientos de culpa.  Limita la cantidad de veces que aceptas un compromiso al llevar la cuenta en tu calendario. Primero, determina tu nivel de comodidad sobre la cantidad de eventos a los que puedes asistir con tranquilidad. Después, cíñete a ese número. Nadie puede en todo momento ser el bueno que le diga “Sí” a todo. Cuando te inviten a participar en un evento, no respondas rápido. Haz una pausa por un momento para discernir si el evento enriquecerá tu vida o no. Si no lo hará puedes decir “Gracias por invitarme, pero paso”. Desarrolla la habilidad de poder...

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Делайте все медленнее. Уменьшите количество обязанностей. Уменьшите дополнительные расходы. Наведите порядок в своем доме.


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Hay momentos en los que podrías acudir a un funeral religioso con cuyas costumbres religiosas no te sientes familiarizado. Para evitar una situación vergonzosa o inapropiada averigua un poco de antemano sobre las diferentes costumbres de esa religión. Por ejemplo, es poco convencional llevar flores a un funeral judío. En los funerales católicos, es convencional enviarle una tarjeta de misa a la familia del difunto. Si no estás seguro de lo que es apropiado en un funeral, haz lo que los demás hagan; párate cuando los demás se paren y siéntate cuando los demás se sienten. Te podría ayudar si te sientas en la parte posterior para que puedas seguir el ejemplo de los demás. Recuerda que no es necesario que hagas algo con lo que te sientas incómodo. Si vas a ir a un funeral religioso cuya religión no profesas, no es necesario que cantes o que ores con todos. Por el contrario, baja la cabeza con respeto como si estuvieras reflexionando.

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Узнайте заранее о том, какие религиозные обряды могут проводиться на похоронах. Делайте то, что делают другие. Не поступайтесь своими религиозными взглядами.


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Hay muchas aplicaciones disponibles para faxear documentos desde tu teléfono. Busca "aplicaciones de fax" en la Play Store y elige la aplicación que mejor se adecue a tus necesidades desde la lista resultante. Con el propósito de ofrecer un ejemplo guiado, se incluirá una descripción de Mobile Fax Free, una aplicación que te permite enviar gratis un fax de una sola página, junto con una descripción general de cómo usar una aplicación de fax. Los documentos o el método en el que la aplicación móvil envía los faxes desde el teléfono deben estar descritos en la Play Store con los detalles de la aplicación. Si esta descripción no está clara, abre la aplicación y busca una descripción de los tipos de archivo admisibles para faxear. Mobile Fax Free utiliza una función de escaneo, donde se toma una foto del documento que intentas faxear. Todo lo que necesitas es el documento físico y estás listo para faxear. Esto probablemente te llevará a una pantalla que te hará preguntas, te guiará o te proporcionará opciones para que puedas empezar el proceso de faxeo. Usa la interfaz de la aplicación para empezar el proceso de faxeo. Mobile Fax Free tendrá un botón llamado "Escanear documento". Presiónalo para tomar una foto del documento y prepararlo para faxearlo. Para algunas aplicaciones, esto puede ser tan simple como presionar un botón Enviar fax, pero otras pueden requerir algún tipo de verificación o confirmación. Sigue las indicaciones de la aplicación para iniciar el fax. Para el ejemplo guiado, al usar Mobile Fax Free, es tan simple como presionar el botón "Enviar fax" para iniciar el fax. Necesitarás el número telefónico de la máquina de fax con la que intentes conectarte antes de que puedas completar el envío del fax. Ahora puedes confirmar que el fax está listo para enviarse, probablemente presionando otro botón "Enviar", ¡y el fax se enviará!  Quizás algunas aplicaciones requieran que introduzcas la información del destinatario antes de presionar el botón "Enviar fax". Quizás tengas la opción de escribir y enviar...

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Найдите и установите подходящее приложение для отправки факсов с мобильного устройства. Узнайте требования, предъявляемые к файлам. Запустите приложение для отправки факса. Отправьте факс. Введите контактный номер получателя факса.


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Hay muchas empresas legítimas de encuestas y mucho dinero para ganar. Sin embargo, también hay personas inescrupulosas que buscan conseguir algo de dinero sin trabajar. Puedes mantenerte alejado(a) de los estafadores siguiendo estos consejos: Algunas empresas piden un pago pequeño por adelantado para acceder al listado de encuestas, lo cual es completamente innecesario. Revisa los términos y condiciones, las preguntas frecuentes o cualquier otra página del sitio web de la empresa que tenga información de la dinámica del negocio. Si dicha información es difícil o imposible de encontrar, tómalo como una señal de alerta y aléjate de esa empresa. Hay una gran cantidad de encuestas en Internet que puedes completar a cambio de dinero en efectivo (o puntos intercambiables por dinero), aunque también es posible que solo recibas tarjetas de regalo o cupos de sorteos.  Algunos sitios web ofrecen una combinación de dinero, tarjetas de regalo y sorteos, lo cual puede ser beneficioso o no según tu criterio. Asegúrate de revisar las secciones de preguntas frecuentes, términos y condiciones, entre otras, para saber con certeza cómo recibirás tu recompensa. Algunas empresas ofrecen premios, productos o puntos intercambiables por un artículo determinado. Muchos de éstos no son tan útiles ni valiosos como el efectivo, aunque en ocasiones puedes tener suerte. Simplemente asegúrate de investigar el precio de cualquier producto antes de aceptarlo o de gastar tu energía para tratar de conseguirlo. Acostúmbrate a leer todas las condiciones. Por ejemplo, algunos sitios web te dirán que ganaste un Xbox360 o un computador portátil nuevo, pero si lees con cuidado, generalmente encontrarás un asterisco cerca de la palabra "ganaste". Ten mucho cuidado con las palabras equívocas como "quizás ya ganaste" o "el computador portátil nuevo se entregará a las personas que hagan compras de ositos de goma por valor de 5.000 dólares o más". No caigas en este tipo de trampas, ya que son ridículamente difíciles y no valen la pena. Generalmente se...

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Займитесь поиском, но будьте бдительны. Никогда не платите наперед. Убедитесь, что вам заплатят наличными. Прочитайте Политику конфиденциальности. Проверьте возрастные ограничения. Посмотрите размер минимального платежа. Ищите сайты с хорошим рейтингом.


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Hay muchas enfermedades que pueden causar un agrandamiento del corazón. Estas incluyen la enfermedad del músculo cardiaco o válvula cardiaca, arritmia, debilitamiento del músculo cardiaco, líquido alrededor del corazón, presión arterial alta e hipertensión pulmonar. También puedes desarrollar un agrandamiento del corazón después de sufrir de una enfermedad tiroidea o de anemia crónica. También puede deberse a una acumulación excesiva de hierro o proteínas anormales en el corazón. Se han relacionado otras situaciones con el agrandamiento del corazón. Este puede surgir a causa del embarazo, la obesidad, las deficiencias nutricionales, las situaciones estresantes de la vida, ciertas infecciones, la ingesta de ciertas toxinas como las drogas y el alcohol y tomar algunos medicamentos. Hay ciertas personas que corren riesgo de tener esta condición, como las que tienen presión arterial alta, arterias obstruidas, enfermedades cardiacas congénitas, valvulopatías o las que han sufrido un infarto. También corres riesgo si tu familia tiene antecedentes de agrandamiento del corazón, ya que tiende a darse entre familias.  Tu presión arterial debe ser superior a 140/90 para considerarla lo suficientemente alta como para ser un factor de riesgo de agrandamiento del corazón. Si bien no es una enfermedad, hay síntomas que presentan algunas personas con un corazón agrandado. Algunos de estos síntomas son: ritmo cardiaco irregular, dificultad para respirar, mareos y tos. Tus síntomas también podrían variar, dependiendo de la causa oculta de tu agrandamiento de corazón. Debes acudir a tu doctor de inmediato si manifiestas dolor en el pecho, dificultad para respirar o episodios de desmayos. Hay múltiples complicaciones que pueden surgir debido a un agrandamiento del corazón. Por ejemplo, puedes ser más susceptible a tener coágulos sanguíneos y paro cardiaco. También podrías tener soplos cardiacos persistentes, los cuales se producen a causa de la fricción durante el flujo sanguíneo y alteran el ritmo cardiaco. Si no los tratas, el...

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Узнайте причины увеличенного сердца. Знайте возможные факторы риска. Изучите симптомы. Изучите возможные осложнения. Получите диагноз.


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Hay muchas formas diferentes de personajes malvados que puedes interpretar. Este podría ser alguien que empezó siendo bueno pero que lo traicionaron tanto que se volvió malvado. Por otro lado, es posible que sea alguien que desde el principio es pura maldad. Lo más probable es que te sea más fácil interpretar al malo si entiendes muy bien su pasado.  Es posible que el personaje malvado sea un sociópata o un psicópata. Si fuera el caso, es importante entender lo que esto implica. Por lo general, un sociópata tiene una consciencia débil que podría hacer que se sienta culpable después de un acto de maldad, pero no lo suficiente como para detenerlo. Por otro lado, un psicópata normalmente no tiene consciencia y no siente remordimientos de los actos de maldad que lleva a cabo.  Los sociópatas son normalmente un producto de su entorno y experiencias, mientras que los psicópatas usualmente tienen la maldad inherente a ellos. Sin importar el tipo de personaje que interpretes, es esencial entender lo que le motiva. Sin embargo, es muy importante con un personaje malvado si quieres hacerlo convincente. Los villanos tridimensionales normalmente creen que su comportamiento es justificado y debes saber la justificación que emplea tu personaje. Determina cuál es la motivación detrás de las acciones malvadas de tu personaje de modo que puedas hacerlas creíbles. A algunos personajes malvados los motiva el deseo de poder, mientras que a otros los motiva la venganza. En algunos casos, lo que motiva a un villano es simplemente la miseria de otros. Si el público no siente que el personaje malvado es humano, corres el riesgo de crear un villano caricaturesco. Más bien, trata de encontrar el lado humano del personaje incluso entre su maldad. Piensa sobre lo que podría hacerlo llorar o reír, o las áreas débiles que tenga que lo hagan sentir. En algunos casos, los personajes malvados solo pueden sentir por sí mismos, pero está bien, el miedo y la autocompasión son emociones que pueden hacer que un personaje parezca humano.

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Определите, к какому типу злобных персонажей относится ваша роль. Поймите мотивацию действий своего персонажа. Найдите хоть что-нибудь человеческое в своем персонаже.


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Hay muchas maneras de hacer un cartel, pero se pueden hacer cosas asombrosas con Microsoft Office Publisher o un programa de edición digital, como Adobe Photoshop (o cualquiera de sus alternativas libres como GIMP o Pixlr).  Varía el tamaño de los carteles. Los grandes van en la cafetería, el gimnasio y en otros puntos concurridos de la escuela. Los más pequeños (tamaño carta) se pueden publicar en los tablones de anuncios y distribuirlos a mano. Esta es la parte más importante del cartel: debe destacarse inmediatamente y ser visible a distancia (asegúrate de probar la línea de visión desde varios lugares alrededor del cartel). Si se te ha ocurrido un buen eslogan para tu campaña, este debe ser el título.  A menos que se te haya ocurrido una serie ingeniosa de eslóganes claramente interrelacionados con el mismo tema, quédate con solo uno. La repetición es la clave para ser memorable y ser memorable es la clave para ganar. En segundo lugar al título, tu nombre debe ser lo más visible en el cartel (eslogan primero: recuerda, tu campaña debe tratas temas y problemas). Si uno de los demás candidatos tiene un nombre o apellido similar al tuyo, asegúrate de que tus carteles tengan un estilo diferente al suyo o incluye un sobrenombre. Si la gente llega a asociar tu cara con tu lema, con tan solo caminar por el campus de pronto se convertirá en publicidad gratuita para ti. Sin embargo, tal vez solo debas añadir fotos en carteles grandes en lugares altos para evitar el vandalismo (por no hablar de los mayores costos de impresión). La gente en la escuela tiene suficiente lectura que hacer, así que no repartas ensayos que los harán sudar. Haz que tus folletos y carteles resalten con palabras clave en negrita. Usa colores brillantes, visibles y evita las fuentes de letras pequeñas, complicadas o numerosas. A menos que pienses que cierto grupo será clave para tu éxito (por ejemplo, si hay casi el mismo número de candidatos viables y dirigirte a un grupo de la escuela podría darte cierta ventaja), no hagas que tu objetivo...

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Создайте броские постеры с убедительной графикой. Придумайте четкий, броский заголовок. Выделите свое имя. Добавьте свое фото. Плакат должен быть простым. Не ориентируйтесь на определенный пол и группы. Развесьте постеры по всей школе.


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Hay muchas medicinas herbales aconsejables para tratar los resfriados y la tos.  Las bayas y las flores de saúco se utilizan como descongestionantes.  El olmo americano tipo ulmus rubra se utilizaba tradicionalmente entre los indios nativos norteamericanos para tratar resfriados y enfermedades gastrointestinales.  La camomila puede ser muy eficaz para tratar los resfriados, además de reducir la inflamación y la producción de mucosidad.  Para preparar una infusión fuerte, echa un buen puñadito de cada hierba que utilices en una taza de agua y vierte todo en una olla. Calienta el agua y las hierbas hasta llevarlas a punto de ebullición a fuego alto. Después, tapa la olla y baja la intensidad del fuego. Deja las hierbas en infusión durante 15 o 20 minutos con el fuego al mínimo. Cuela la infusión y guarda 1/2 taza del líquido para hacer los caramelos para la tos. Puedes hacer tus propios moldes en lugar de usar moldes para caramelos. Solo tienes que usar azúcar y una bandeja para hornear.  Espolvorea unas cuantas tazas de azúcar glas sobre una sartén de 23 x 33 cm (9 x 13 pulgadas) o una bandeja para hornear galletas. Utiliza el dedo o una cuchara de medir para hacer marcas sobre la base de azúcar. Más tarde, tendrás que verter el sirope sobre esta base para hacer los caramelos para la tos. Empieza echando 1/2 taza de la infusión herbal preparada en el paso 1 dentro de una olla. Después, añade 1,5 tazas de miel y 1/2 cucharadita de extracto de menta.  Calienta la mezcla con el fuego a intensidad de media a alta. Remueve constantemente para asegurarte de que los ingredientes queden bien mezclados. Fija un termómetro para caramelo a un lado de la olla para controlar la temperatura. La temperatura que debe alcanzar la mezcla es de unos 148 °C (300 °F). Alcanzado este punto, el líquido podrá endurecerse al enfriarse para formar caramelos.  La mezcla puede producir algo de espuma al calentarse. Si esto sucede, remueve el líquido de hierbas y miel. Cuando la mezcla se acerque a la temperatura adecuada, se espesará....

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Приготовьте крепкий травяной чай. Подготовьте сахарные формочки. Смешайте все ингредиенты леденцов от кашля и разогрейте их. Постоянно проверяйте температуру жидкости. Перелейте горячую смесь в мерный стакан из термостойкого пластика, чтобы разлить ее в сахарные формочки. Подождите, пока леденцы от кашля затвердеют и остынут в ямках из сахара или конфетных формах, прежде чем перекладывать их в емкость для хранения.


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Hay muchas opciones de harina sin gluten. La clave para seleccionar la harina más apropiada es saber cómo quieres que sea el producto final. Cada tipo de harina tiene un sabor y propiedades únicas. La harina libre de gluten es baja en proteína, lo que hace que el cupcake sea más rígido. Además, selecciona una textura fina para darle al cupcake la mejor estructura y consistencia.  Puedes usar harina sin gluten de propósitos múltiples y reducir la cantidad de ingredientes necesarios para tus cupcakes. La harina de propósitos múltiples no contiene harina con gluten y los almidones ya están agregados, esto para imitar los efectos del gluten. Esta es una buena harina para los principiantes porque es fácil de usar. Usa harina de amaranto si estas buscando una opción más nutritiva. Esta harina  contiene un grano antiguo, algo en fibra y se une al agua muy bien. Puede que necesites más agua usando la harina de amaranto para poder tener una mejor consistencia. Tiene un sabor muy sutil a maíz y funcionará mejor en una mezcla de harina. Intenta utilizar harina de sorgo o harina de tapioca para tener un sabor más ligero y una textura similar a la harina. Estos sabores funcionan muy bien al hornear sin gluten y pueden ser utilizadas en casi cualquier horneado. Intenta utilizar harina de arroz para tener una mejor consistencia y una textura más fina. La harina de arroz contiene afrecho, almidón y cáscara que ayuda a crear una mezcla más cremosa, estable y de mejor calidad para los cupcakes. Trata de usar harina de mandioca para reemplazar la harina. Las propiedades y sabor de la mandioca son muy similares al sabor de  un pastel. Con la harina de cassava,  puedes tomar una receta normal de cupcake y cambiar los sabores. El mayor problema al usar esta harina es encontrar el lugar dónde la puedes comprar. Tendrás más suerte si la ordenas en línea. La goma comestible básicamente son carbohidratos, considerados fibra diétetica que no es digerida o absorbida por el cuerpo. Proviene de plantas naturales y ayuda a la retención de...

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Выберите лучшую безглютеновую муку. Используйте камедь для структуры и текстуры кекса. Используйте крахмал для создания нужной текстуры и разжевываемости. Используйте ингредиенты, задерживающие воздух для клеточной структуры. Используйте лучший метод разрыхления. Будьте осторожны с ингредиентами, которые могут «убить» консистенцию теста.


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Hay muchas opciones para llevar un diario (no necesitas limitarte a la versión en papel). Puedes llevar un diario tradicional de papel, pero también puedes usar una página web o un blog que sea privado y que tenga una contraseña. También puedes usar simplemente un documento en una computadora.  Los cuadernos te dan control total y privacidad, pero no tendrás la opción de la copia de seguridad a menos que saques copias.  Toma en cuenta que cualquier cosa que almacenes en línea es susceptible a la piratería, así que si tu diario en línea tiene una contraseña o es privado, siempre hay una probabilidad de que alguien pueda entrar. Si escoges llevar un diario de papel, tendrás que comprar un diario. Puedes usar cualquier cuaderno como diario, incluso algo tan simple como un cuaderno en espiral de una materia o un cuaderno de composición. Sin embargo, puedes optar por algo más sofisticado y escoger un cuaderno de cuero o un cuaderno con hojas más gruesas y de mejor calidad.  Algunas buenas opciones para diarios de papel incluyen los cuadernos “Leuchttturm 1917”, Moleskin o Whitelines.  La mayoría de las tiendas tienen una sección de cuadernos. Busca en los estantes y fíjate si algo te llama la atención. Si no te gusta el diario, es muy probable que no escribas en él. Para aumentar la seguridad de un diario de papel, puedes comprar uno que tenga una cerradura. Solo asegúrate de mantener la llave en un lugar seguro. Cuando se trata de las cosas que usarás para escribir en el diario, tienes mucho de dónde elegir. Puedes usar un bolígrafo regular o un lápiz, incluyendo los que puedas tener en casa. También puedes intercalar un poco con bolígrafos de colores, plumas estilográficas e incluso lápices de colores y marcadores. Mientras más disfrutes del elemento con el que escribas, más probable será que escribas regularmente.

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Выберите подходящий тип дневника. Выберите бумажный дневник. Купите письменные принадлежности.


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Hay muchas razones para hacerlo: Pueden ayudar a entender las cosas, ayudan a reforzar la memoria sobre lo que has dicho, llaman la atención de los que aprenden visualmente, y la audiencia te percibe como más persuasivo. Asegúrate de aclarar por qué usas cada una de las ayudas visuales que incorpores al discurso. Aunque es una idea genial mostrar algo visual, escoge algo que tenga sentido. Por ejemplo, en el ejemplo del discurso del diamante, tendría sentido mostrar un diagrama de un diamante preparado para cortarlo y hacer una joya. También ayudaría mostrar diferentes fotos de diamantes claros, rosados o amarillos para mostrar a la audiencia cómo reconocerlos. Por otro lado, también puede ayudar a poner en contexto el discurso mostrando el exterior de una joyería. PowerPoint puede ser un instrumento muy útil de comunicación visual. Puedes usarlo para mostrar fotos, cuadros y gráficos fácilmente. Pero hay algunos errores comunes que los discursantes suelen cometer cuando usan  PowerPoint. Aquí tienes algunos de ellos para que tengas cuidado:     No escribas todo lo que quieras decir en la propia imagen. Todos hemos sufrido presentaciones en las que el discursante hace poco más que leer lo que ya estamos viendo. Esto es muy aburrido y muy pronto se desvanece la atención. En lugar de eso, usa la presentación para introducir, repasar o subrayar información clave. Recuerda, la presentación de PowerPoint debe ser un añadido extra de lo que vas a decir, no una copia exacta del discurso. Prepara presentaciones fáciles de leer. Usa fuentes y tamaños  fáciles de leer y no pongas demasiada información en cada diapositiva. Si la audiencia no consigue leerlas o captarlas, no sirven para nada. Usa animaciones con moderación. Tener gráficos que floten alrededor, se acerquen y se alejen, cambien de color, etcétera, pueden ser atractivos, pero también pueden distraer. Ten cuidado de no usar demasiados efectos especiales. La presentación de diapositivas debe ser una ayuda, no la estrella del show.

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Выберите наглядные пособия. Подготовьте наглядное пособие, соответствующее выступлению. Будьте аккуратны с презентациями.


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Hay muchos de estos programas gratis, por ejemplo: PDFCreator, PDF factory Pro y PrimoPDF. Podrás encontrarlos y descargarlos en Internet. También es probable que ya tengas ese programa en tu computadora, por ejemplo Adobe Acrobat (para crear archivos PDF) y Adobe Reader (para leer archivos PDF). Busca en tu computadora un programa de creación de archivos PDF antes de que descargues alguno.  Utiliza Microsoft Word para escribir cualquier documento que al final conviertas en un PDF. Si ya has terminado de escribir ese documento, ábrelo.   Selecciona las preferencias del PDF que te gustaría crear. En realidad no imprimirás el documento, sólo lo convertirá en un archivo PDF.

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Загрузите программу для создания PDF. Откройте Microsoft Word. Создайте документ. Нажмите «Файл». Нажмите «Печать». Выберите PDF принтер. Нажмите «Печать».


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Hay muchos productos en el mercado que están diseñados específicamente para quitar la máscara para pestañas a prueba de agua. Un buen desmaquillante de máscara para pestañas a prueba de agua eliminará todos los restos de máscara rápidamente, sin ningún percance y de manera eficaz. Si usas máscara para pestañas a prueba de agua con mucha frecuencia, definitivamente vale la pena invertir en un buen desmaquillante.  Siempre debes usar productos hipoalergénicos, aunque tu piel no sea sensible. Los ingredientes en los productos hipoalergénicos suelen ser menos dañinos para la piel. Escoge una marca conocida como Lancôme, Clarins, Elizabeth Arden, etc. El producto será de una mejor calidad y, por lo tanto, será menos probable que irrite tus ojos. Utiliza una bola de algodón para aplicar el quitaesmalte. Cierra los párpados y apoya el resto de la almohadilla en la parte superior de las pestañas durante algunos segundos. Luego, baja hasta llegar a las puntas. Repite el procedimiento utilizando almohadillas nuevas según sea necesaria hasta eliminar todos los productos y salgan limpias. El champú para bebés puede ser eficaz en quitar la máscara para pestañas a prueba de agua. Los champús para bebés normalmente son bastante seguros para usarlos alrededor del área sensible de los ojos, ya que la mayoría de las marcas no tienen color ni aroma, y son hipoalergénicas.  Usa solo una cantidad muy pequeña de champú para bebés y colócala en tus pestañas. No uses ningún champú para bebés directamente en tus ojos. Nunca uses un champú normal, ya que irritará tus ojos. Utiliza paños o almohadillas húmedos para limpiar el champú de bebé y la máscara, teniendo cuidado de que no queden residuos. Usa una marca como Pond’s para sacar cualquier maquillaje rebelde, como la máscara para pestañas a prueba de agua. La crema fría también es buena para desmaquillar todo el rostro.  Lava tu rostro con un limpiador normal, sécalo con palmaditas y después ponte la crema fría como si fuera un tratamiento de acondicionamiento profundo. Deja que la...

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Используйте средства для снятия макияжа  с глаз. Используйте детские шампуни. Нанесите кольд-крем. Старайтесь не использовать средства, содержащие вазелин.


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Hay muchos químicos en los tintes de cabello, pero los estudios no han demostrado una relación directa con los defectos de nacimiento. Sin embargo, esperar hasta el segundo o tercer trimestre reducirá la exposición cuando los órganos vitales del bebé se estén desarrollando. Para que estés incluso más segura, considera hacerte unas mechas. A diferencia teñirte todo el cabello, el tinte no se aplica en el cuero cabelludo, reduciendo las probabilidades de que los químicos entren a tu sistema. El esmalte puede contener una cierta cantidad de químicos, pero no son absorbidos por la piel que está alrededor de tus uñas y no se han relacionado a las complicaciones del embarazo.    Debes ser consciente de que tu piel es más sensible durante el embarazo. También será necesario que estés apoyada en tu silla cuando te estés haciendo un tratamiento facial durante el tercer trimestre. Tenderte sobre tu espalda puede afectar tu circulación y equilibrio. Si anteriormente no te has hecho una depilación con cera en el área del bikini, espera hasta después que hayas dado a luz. El dolor del tratamiento podría provocar las contracciones. Además, debes saber que podrías experimentar más irritación en la piel después de la depilación durante el embarazo. Los efectos de los blanqueamientos de dientes no se han estudiado completamente y los dientes son demasiado sensibles durante el embarazo. Los jacuzzis, las salas de vapor, las saunas y las camas solares pueden aumentar la temperatura del centro del cuerpo y afectar tu equilibrio.

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Если вы окрашиваете волосы и не хотите отказываться от этой процедуры во время беременности, постарайтесь запланировать визит к парикмахеру на второй или третий триместр беременности. Вы можете делать маникюр и педикюр регулярно. Вы можете делать процедуры по уходу за кожей в салоне красоты, но постарайтесь избежать таких травматичных процедур, как микродерабразия и кислотный пилинг. Если вы делаете восковую эпиляцию бикини, запланируйте процедуры на первый и второй триместры беременности. Во время беременности противопоказаны такие процедуры, как отбеливание зубов, а также вам лучше воздержаться от посещения солярия, бани, сауны и не принимать горячие ванны.


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Hay muchos tipos de higuera a la venta, pero hay algunas que son más comunes y populares por su resistencia. Busca las higueras que crecen mejor en tu región, pero considera las variedades como la turquía marrón, la brunswick o la osborn. Ten presente que los higos pueden tener diferentes colores: desde tonalidades púrpuras hasta verdes o cafés. En general, cada tipo de higo madura en una época diferente del año.  Visita un vivero de tu área o llama a la oficina agrícola local para obtener higueras que sean adecuados para tu área. Las higueras crecen mejor en las áreas cálidas, tropicales y desérticas, así que las variedades más grandes se dan bien en estos climas. Sólo unas pocas especies selectas pueden crecer en lugares cuyas temperaturas bajan de los 4,50 ºC (40 ºF). Casi todas se plantan a mediados de la primavera. Una higuera joven necesitará hasta dos años para producir sus primeros frutos que, por lo general, maduran a fines del verano o a principios del otoño. A diferencia de otros árboles frutales populares, las higueras se deben podar en verano. Dado que las higueras son tan sensibles al calor y además requieren de mantenimiento en el cepellón, en general es más sencillo plantarlas en una maceta. De esta manera, pueden moverse a áreas más cálidas cuando sea necesario y se les puede dar mantenimiento a las raíces con más facilidad. Sin embargo, puedes decidir plantar tu higuera directamente en el suelo con las condiciones correctas, como por ejemplo en una pendiente orientada al sur, con muy poca sombra y mucho drenaje. Aunque las higueras no son particularmente delicadas en lo referente a las condiciones de la tierra, crecen mejor con algunos cambios menores. En general, las higueras prefieren una tierra ligeramente arenosa y con un pH cercano a 7 o apenas menor (más alcalino). Agrega un poco de fertilizante de 4-8-12 o 10-20-25 a la tierra.

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Выберите сорт фигового дерева. Узнайте, когда следует сажать. Решите, где посадить. Подготовьте почву.


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Hay muchos tipos de paquetes diferentes, algunos te permiten simplemente insertar una fotografía, algunos requieren que hagas una figura de arcilla y otros traen un globo, base y otros materiales para un acabado más profesional. Una vez que tengas tu paquete, sigue las instrucciones en el empaque para armarlo. Algunos requieren que pintes las piezas y pegues las figuras a la base. Una vez que la escena esté lista, usualmente necesitarás pegar el domo de cristal (o plástico) a la base y luego llenar el domo con agua (y nieve o brillos) por un agujero en la base. Luego usarás la tapa que viene en el paquete para sellar el globo de nieve.

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Купите готовый набор снежного шара в Интернете или в ремесленном магазине. Соберите снежный шар.


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Hay muchos tipos diferentes de jardines y todos brindan un deleite diferente. Piensa por qué quieres empezar un jardín cuando decidas que quieres plantar. ¿Qué tipo de jardín se acomodará en tu patio, cumplirá con tus necesidades y te dará más deleite?  Los jardines de vegetales son una elección práctica para las personas que quieren comer lo que cultivan. Cultivar tus propios vegetales te ahorrará mucho dinero y los vegetales caseros son altamente nutritivos. Si tu meta principal es agregarle belleza a tu casa, puedes empezar un jardín de flores. Elige flores con diferentes formas, colores y texturas para crear una hermosa característica nueva. Planta follaje entre las flores para que el jardín se mantenga bonito después de que las flores se han ido durante el verano. Si no tienes mucho espacio, todavía puedes cultivar un hermoso jardín. Considera cultivar hierbas, que se pueden ver hermosas  y también pueden tener un uso práctico. Cuando tienes ideas específicas de lo que quieres cultivar, determina si las plantas crecerán en tu región particular de cultivo. Elige un área de tu patio o propiedad con condiciones que cumplan con las necesidades de las plantas que quieres cultivar. Por ejemplo, muchos vegetales, necesitan mucho sol casi todo el día. Por otro lado, las flores frecuentemente requieren un poco de sombra para florecer. Si tu jardín tiene sombra y sol, puedes tener plantas que necesiten ambas condiciones. Aparte del sol, toma en cuenta lo siguiente:  Elige un área con buenos canales de drenaje. Si ves un charco de agua estancada después de la lluvia, probablemente el suelo tiene arcilla o rocas que evitan que el agua se drene adecuadamente. Esto no es bueno para las raíces de muchos tipos de plantas. Si las condiciones del suelo no son las ideales siempre puedes construir un lecho elevado y llenarlo con tierra rica en nutrientes y con buenos canales de drenaje. Considera la estética que quieres. Plántalo con vista desde la ventana de tu casa si quieres verlo desde adentro. Plántalo en un área...

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Решите, что вы хотите растить. Разметьте свой сад. Купите садовое оборудование и принадлежности.


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Hay muchos tipos diferentes de vinagre. Para quitar el olor a azufre, querrás usar vinagre blanco, que es un remedio casero comúnmente utilizado para limpiar y eliminar olores fuertes. Por lo general es barato y se puede conseguir en todos los supermercados y tiendas de productos alimenticios. Añade entre 1 y 2 tazas de vinagre a una cubeta o palangana de agua. Agrega la ropa que huela a azufre a la mezcla con vinagre y remójala por entre 30 minutos y 1 hora. Nunca dejes la ropa remojándose en el vinagre por más de unas pocas horas. Añadir 1/2 taza de vinagre blanco al detergente cuando laves tu ropa te ayudará a eliminar todos los olores que tienden a quedarse impregnados en la ropa, esto incluye al olor fuerte del azufre.  Lava la ropa con el agua a la temperatura que indique la etiqueta. Esto evitará que las prendas se destiñan o se encojan. Si la etiqueta indica que la prenda solo debe lavarse en seco, llévala a la tintorería en lugar de lavarla en casa. El vinagre también funciona muy bien como suavizante de telas. Para eliminar completamente el olor a vinagre, lava tu ropa nuevamente con un detergente común. Considera que el vinagre tiene un olor fuerte propio, especialmente si remojaste tu ropa en él, así que podría ser necesario lavar la ropa nuevamente para eliminar su olor.  Cuelga tu ropa al aire libre o adentro. Repite el proceso si todavía huele a azufre cuando se seque. No seques la ropa en la secadora hasta que estés seguro de que el olor a azufre ha desaparecido.

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Замочите одежду в уксусе. Выстирайте одежду с уксусом. Вымойте остатки уксуса.


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Hay muchos trucos fáciles de seguir para hacer que tu casa luzca abandonada y lista para Halloween. Aquí te damos un par de cosas que puedes probar:  Cubre los sillones y las sillas con sábanas blancas. Escoge las sábanas más viejas que tengas para que luzca como que la casa no se ha usado en años. Puntos extra si usas sábanas rasgadas. Cubre las mesas con manteles viejos y negros. Toma una manta negra, rásgala por los bordes y cubre las mesas con ella. Cubre los libreros con telarañas. Si tienes libros tenebrosos como las historias de Edgar Allen Poe, colócalos en un lugar prominente del librero o en una mesa a un lado. Coloca estratégicamente un par de calaveras como decoración en los muebles. Las luces deben ayudarte a crear una atmósfera espeluznante, manteniendo la casa en una luz tenue, como si algo espeluznante fuera a saltar en cualquier momento. Si tu casa tiene mucha luz, no dejarás espacio para el misterio. Aquí hay un par de formas para lograr la luz perfecta para Halloween:  Pega murciélagos de plástico dentro de las lámparas. Cuando enciendas la lámpara, el murciélago resaltará. Solo asegúrate de no ponerlos demasiado cerca de la bombilla. Enciende un par de velas escurriendo “sangre”. Simplemente coloca un par de velas blancas sobre una toalla o toalla de papel, y enciende una vela roja sobre ellas hasta que haya escurrido suficiente cera sobre ellas para que luzca como si sangre estuviera brotando de ellas. Enciende un par de linternas naranjas de papel y colócalas por toda la casa. Talla una cara tenebrosa, una silueta o cualquier otro diseño espeluznante en una calabaza y coloca un foco en el interior. Deja velas blancas encendidas por toda la casa. Coloca varios bichos negros cerca para que se vea más tenebroso. Si todas tus lámparas son muy brillantes, reemplaza las bombillas por unas más tenues. Halloween no sería lo mismo sin calabazas, así que sácales provecho. No tienes que poner muchas, solo piensa en un par de formas en las que puedes agregar calabazas en tu decoración.  Cuelga...

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Подготовьте мебель к Хэллоуину. Зажгите в доме свет. Подключите тыквы. Добавьте бутафорные бокалы. Украсьте стены. Обложите дом жуткими сюрпризами.


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Hay muchísimos autores que se dedican a escribir sobre cómo amar nuestro cuerpo en toda circunstancia.  Busca en Internet libros o blogs sobre “positividad corporal”. Estos generalmente enfatizan el amor propio al cuerpo con cualquier peso. Busca un bloguero que sea un modelo a seguir para la manera en que quieres sentirte con respecto a tu cuerpo. Evita las revistas y los programas de televisión que enfaticen la delgadez como un ideal. Tú tienes destrezas y talentos que nada tienen que ver con tu peso. No pierdas de vista todo lo que te hace como persona. Escribe una lista de tus fortalezas y cualidades positivas. Puedes referirte a ella cada vez que te sientas decaído. Las afirmaciones son oraciones cortas que puedes decir cuando necesites un empujón. Aunque no te sientas bien, decir tu afirmación diaria es buena práctica.  Di tus afirmaciones en el espejo. Así, estarás literalmente hablándote. Una afirmación puede ser algo tan sencillo como “Soy perfecto tal como soy” o “Mi cuerpo es hermoso”. Escoge algo significativo para ti. Pasa tiempo con gente que se interese en más cosas que la talla de ropa. Hagan cosas divertidas para dejar de pensar en tu peso.  No te la pases con gente que se queja de su peso. Su negatividad puede ser fácilmente contagiosa. Evita siempre a las personas que digan cosas negativas de tu peso. Eso no es de su incumbencia, y también son malos modales. Si alguien te dice que te ves bien o que les gusta tu ropa, acéptalo con gracias. Di “gracias”. No niegues ni ignores los cumplidos. Si lo haces, te estarás diciendo que no los mereces. Pero sí te los mereces, si no esa persona no hubiera dicho nada. Puede ser difícil, ya que estamos acostumbrados a hacerlo. Sin embargo, el cuerpo de cada persona es único, por eso las comparaciones no son tan útiles.  Mírate en el espejo y enamórate de lo que ves. No tendrás a nadie con quien compararte. Si te pillas comparándote con otra persona, di un par de tus afirmaciones.

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Вдохновитесь. Помните о своих сильных сторонах. Применяйте положительное аффирмации. Окружите себя положительными людьми. Принимайте комплименты. Перестаньте сравнивать себя с другими.


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Hay muy pocas cosas con las que puedes demostrar tu interés que pasar el tiempo con otra persona. Conocerla lo suficientemente bien como para planificar un día genial solo mejorará aún más las cosas. Para ello, piensa en las cosas que le guste hacer en tu ciudad o localidad (p.ej. lugares favoritos donde comer, actividades favoritas, lugares preferidos que visitar, etc.) y luego planifica un día para hacerlas todas. Incluso podrías organizar un día genial sorpresa. Planifica las cosas de tal forma que recojas a la persona por la mañana. Al llegar, preséntale el itinerario del día; incluso puedes pegarlo en el menú del restaurante al que irán al inicio del día. ¿A quién no le gusta tener un picnic agradable con comida y sol, ya sea en un lago, río o playa? Incluso puedes organizar una parrilla. Pueden ir únicamente los dos o invitar a más personas. Todo lo que necesitas es acordar una hora, ubicación y empacar comida, bebidas, una manta y cualquier otra cosa con la que quieras jugar. Ni siquiera necesitas un auto. Cuando invites a la persona al picnic, guarda un almuerzo en una bolsa marrón y escribe tus disculpas con marcador. Luego, coloca la bolsa sobre un frisbee, ata una cinta alrededor y dásela a tu pareja exhibiendo una sonrisa. Para esto, probablemente necesites un poco más de planificación y más dinero, dependiendo de a dónde vayas. No obstante, en ocasiones, hacer un viaje (es decir, salir y pasar un tiempo juntos) puede ser simplemente la disculpa necesaria. También podría ser un tiempo sumamente divertido con alguien que te importe y a quien quieras demostrárselo. Podría ser una salida nocturna en una ciudad poco común ubicada a dos horas de distancia, un fin de semana en una ciudad céntrica o un viaje de toda una semana al extranjero. Los presupuestos y horarios varían, pero hay algo que sí es constante: la importancia de tomarte el tiempo para pasarlo con las personas que más te importan.  ¿Qué tal si la invitas a un viaje y le regalas un reloj despertador en el que le presentes tus disculpas...

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Продумайте план на день. Устройте пикник. Соберите чемоданы и отправляйтесь в путешествие. Устройте игру в охоту за предметами.


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Hay un dicho en el budismo Zen: la salida es por la puerta. Si quieres ser menos tímido, practica acercándote a la gente y hablarle. Si admiras a quien lee mucho, empieza a leer. Solo da el salto. La gente cae en malos hábitos, pero hay maneras de cambiarlos.  Nadie tiene que saber que en lo más profundo sientes que vas a morir pronto. ¿Sabes por qué? Porque muy pronto ese sentimiento pasará. La mente tiene una asombrosa habilidad de adaptación. Lo que te da repelús ahora, con el paso del tiempo se vuelve anticuado y se olvida. De acuerdo, los actores del método lo hacen con mayor facilidad, pero si Dustin Hoffman lo hizo, tú también puedes. Este método consiste en sumergirse por completo en la personalidad de otro.  No se trata de la apariencia, es la nueva criatura que tratas de ser.  Tendrás que hacerlo todo el día. Debes adoptar los hábitos este nuevo personaje en cada situación. ¿Cómo se sienta? ¿Cuál es la cara que pone cuando está relajado? ¿Qué le preocupa? ¿Cómo mata el tiempo? ¿Con quién se asocia? De acuerdo, es imposible cambiar la personalidad dejando de ser quien realmente eres con el poder de los pensamientos y los hábitos. No hay forma de mantener el personaje 24 horas al día, los 7 días de la semana. Así que date un respiro de vez en cuando para ser tú mismo y sentir lo que quieras.  Si tienes una fiesta el viernes por la noche que realmente te asusta, dite a ti mismo que el sábado por la mañana ya te darás tiempo para volverte loco pensando. 20 minutos de pensamientos ilógicos e improductivos, pero más allá de eso, nada. Apégate al plan y ¿sabes lo que pasará? Verás que no tendrás que tomarte ese tiempo después de todo.

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Подделывайте, пока не создадите. Притворитесь другой личностью. Выделите время для причуд.


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Hay un par de características. En primer lugar, tiene que ser largo, delgado y recto, como una salchicha congelada, por ejemplo. En segundo lugar, debe ser un artículo razonablemente rígido. En tercer lugar, tiene que ser de entre 15 a 20 cm (6-8 pulgadas) de largo, el experimento puede realizarse de otra manera, pero sigue leyendo y verás por qué este tamaño es óptimo. Hay un montón de otros elementos que se ajustan a estos criterios, entre ellos bolis congelados, el apio y churros. (Si simplemente no te haces a la idea de lanzar comida en perfecto estado, consulta la sección Consejos para que tengas algunas ideas adicionales). Probablemente necesitarás unos 180-300 cm (6-10 pies) frente a ti, ya que lanzarás hacia adelante. El lugar del que vayas a lanzar debe estar desprovisto de objetos con los que el alimento podría cruzarse. Por lo tanto, si vas a hacer el lanzamiento en tu cocina, considera la posibilidad de mover la mesa a otra habitación o al menos tirar de tal manera que los alimentos no peguen contra la mesa durante su vuelo. Una cinta métrica debe servir para ello. Sé lo más preciso posible, incluso hasta los milímetros, para obtener mejores resultados. Dado que la longitud es un factor, lo mejor es elegir alimentos que sean todos del mismo tamaño. Si has elegido algo que no es uniforme naturalmente, como palitos de apio, córtalos uniformemente de antemano. Las tiras deben ser perpendiculares a la dirección en la que vas a lanzar. Si tu artículo es de 15-45 cm (6-18 pulgadas) de largo, coloca cerca de 6-10 tiras; coloca menos si es más largo y más si es más corto. La columna de "Lanzamientos" es el lugar donde llevarás el control de las veces que lanzarás tu alimento. La columna de "Cruces" es el lugar donde llevarás un registro de las veces que tu artículo aterriza en algunas de las líneas. (Ten en cuenta que aterrizaje no es lo mismo que rebote.) Lanza un solo artículo a la vez. Una vez que esté en reposo, observa si cruza o no una de las líneas. Si es así, pon una marca en "Cruces" y una marca...

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Выберите еду, с которой будете работать. Выберите точку, откуда будете заниматься своим математическим искусством. Очистите территорию. Измерьте длину снаряда. Наклейте на пол полоски клейкой ленты перпендикулярно к направлению броска. На листке бумаге сделайте колонки «Броски» и «Попадания». Займите позицию и БРОСАЙТЕ ЕДУ! Когда закончите, разделите количество бросков на 2, и разделите количество попаданий на получившееся число.


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Hay una amplia variedad de test de velocidad gratuitos disponibles en la red. Estos test normalmente llevan a cabo tres acciones: ping test, test de velocidad de bajada y test de velocidad de subida. Los test de velocidad normalmente te dan una lista de servidores próximos a los que conectarte y realizar la prueba. La mayoría de los test suelen seleccionar automáticamente el servidor más óptimo para tu localización.   Una localización próxima te dará los mejores resultados y el ratio de transferencia más aproximado a tu máximo. Puedes probar tus velocidades en servidores de todo el mundo para ver cuánto tiempo te llevaría descargar archivos de otro país. Espera unos minutos mientras se envía el archivo de prueba a tu ordenador. Los resultados se mostrarán en Mbps. Compara tu velocidad real con la anunciada por tu proveedor de Internet.

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Найдите в сети тест скорости соединения. Выберите ближайший сервер. Запустите тест.


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Hay una gran variedad de programas de cifrado disponibles en el mercado, tanto gratuitos como de paga. Averigua más sobre tus opciones y lee las reseñas de los clientes. Solo instala programas de seguridad de compañías en las que confíes. Algunos programas simplemente instalan contraseñas a las carpetas que designes. Otros crean unidades cifradas que se montan en el sistema como una imagen de disco. Estas unidades son mucho más seguras que una carpeta protegida por una contraseña, pero requieren más conocimiento técnico para usarlas correctamente.

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Варианты. Различия в программах.


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Hay una lista larga de síntomas relacionados que podrían aparecer en una persona con TID. Si bien los demás síntomas podrían no ser totalmente necesarios para realizar un diagnóstico, es probable que aparezcan y se relacionen de cerca con dicho trastorno.  Haz una lista de todos los síntomas que detectes. Con ella podrás determinar tu condición. Llévasela a tu psicólogo cuando vayas a que te realice una evaluación. Por lo general, el TID surge a causa de sufrir abuso extremo durante años. A diferencia de las películas como “Mente siniestra”, la cual nos muestra un inicio repentino del trastorno como consecuencia de una experiencia traumática reciente, el TID suele producirse a causa de un abuso crónico en la vida de alguien. Una persona normalmente sufrirá años de abuso emocional, físico o sexual en la niñez y desarrollará el TID como un mecanismo de afrontamiento que le permita lidiar con dicho abuso. Por lo general, el abuso sufrido es muy extremo, como sufrir violaciones frecuentes por parte de un padre o un rapto y abuso durante un periodo prolongado.  Un solo evento de abuso (o unos cuantos sin relación) no causará el TID. Los síntomas podrían aparecer en la niñez, pero no podrán diagnosticarse hasta que una persona haya alcanzado la adultez. El término “pérdida de tiempo” hace referencia a los casos en que una persona se da cuenta repentinamente de sus alrededores y tiene un periodo de tiempo reciente (p.ej. el día anterior o las actividades de esa mañana) que no recuerda en lo absoluto. Esto se relaciona de cerca con la amnesia, la cual se produce cuando una persona pierde un recuerdo específico o un conjunto de recuerdos relacionados. Ambas condiciones pueden ser muy traumáticas para la persona que las sufre, pues le generan confusión y desconocimiento de lo que le sucede. Crea un diario en el que registres tus problemas de memoria. Si de un momento a otro tomas conciencia y no sabes lo que has estado haciendo, anótalo. Registra la hora y la fecha, y escribe una descripción de dónde te encuentras y de...

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Обратите внимание на другие симптомы и признаки ДРЛ. Учтите свое травматическое прошлое. Следите за провалами в памяти и амнезией. Обратите внимание на диссоциацию.


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Hay una pequeña bolsa de aire en el interior de los huevos y con el tiempo cada vez más aire pasa a través de sus cáscaras porosas. A medida que más aire entra al huevo, la bolsa de aire se hace más grande, provocando que el huevo flote más.  Si el huevo se establece en la parte inferior de la taza de manera horizontal, está en su pico de frescura.  Si el huevo se establece en la parte inferior de la taza de manera vertical, significa que está envejeciendo, pero su consumo todavía es seguro.  Si el huevo está flotando, no es un huevo fresco. Esto no significa necesariamente que esté podrido o su consumo sea peligroso. Debes probar la frescura del huevo al romperlo y buscar signos de que esté podrido. A medida que el huevo envejece y la humedad y el dióxido de carbono se escapan a través de la cáscara, la yema y la clara comienzan a secarse y encogerse. Además, la bolsa de aire se vuelve más grande. Una bolsa de aire más grande le da al huevo más espacio para moverse dentro de la cáscara y crear un sonido de chapoteo.  Un huevo fresco no debe hacer mucho ruido al sacudirlo.  Un huevo que tiene el sonido de chapoteo solo indica que es viejo y no significa que su consumo no sea seguro. La integridad del huevo disminuirá a medida que envejece, por lo que no se mantendrán unidas. Observa si el huevo parece extenderse en una amplia distancia en el plato o si se mantiene relativamente compacto. Un huevo que se extiende o parece un poco aguado tiene una clara delgada y ha pasado su pico de frescura.  Si la yema es plana y se rompe con facilidad, el huevo es viejo.  Si la yema se mueve con facilidad, esto significa que la chalaza (las hebras más gruesas de la clara del huevo que sostienen la yema en su lugar) se ha debilitado y el huevo está envejeciendo.  Mira el color de la clara de huevo. Una clara nublada indica un huevo muy fresco. Una clara despejada significa que el huevo es más viejo (pero todavía es comestible).

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Положите яйцо, свежесть которого вы хотите определить, в миску или широкий стакан с холодной водой и посмотрите, будет ли оно плавать. Поднесите яйцо к уху, потрясите его и прислушайтесь, услышите ли вы хлюпающий звук. Разбейте яйцо над тарелкой или миской и проверьте состояние белка и желтка.


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Hay una variedad de cosas que pueden provocar el herpes y es una buena idea ser más cauteloso(a) durante el invierno. Incluso el estrés y la falta de sueño pueden causar herpes, así que trata de dormir lo suficiente en la noche.  Si sufres un resfriado, fiebre o una gripe, esto aumenta el riesgo de un brote. Esto se debe a que, como se mencionó, tu sistema inmunitario se ve comprometido. Asegúrate de consumir una cantidad abundante de todas las vitaminas necesarias. La menstruación, el embarazo y los cambios hormonales pueden hacer que el herpes actúe. Es claro que las mujeres no pueden hacer nada para evitarlo, pero deben prepararse para un posible brote cuando llegue ese momento del mes. El estrés puede provocar brotes de herpes labial, así que haz todo lo posible para relajarte. Reserva un tiempo de tu día para meditar, respirar profundo o simplemente toma una taza de té, lo que funcione para ti. La fatiga provoca brotes; por ello, asegúrate de dormir lo suficiente, toma siestas si lo necesitas. La cafeína puede encargarse de la fatiga, pero no será de utilidad contra el herpes. El herpes es la forma en la que tu cuerpo comunica que privarte de las horas de sueño necesarias tiene consecuencias, ¡así que duerme! Una exposición excesiva al sol puede empeorar el área y hacer que el herpes labial aparezca. Si expones demasiado tus labios al sol, trata de colocarles hielo lo más pronto posible, por varios minutos. También consigue un lápiz o un bálsamo labial con protección solar de SPF 15 o más, y aplícatelo con frecuencia en todo el día. Conoce los signos para que puedas actuar antes de que el herpes se forme. Hay muchos signos, pero el hecho de tener uno de esos síntomas no significa necesariamente que tienes herpes, pero debes ser más cauteloso(a).  La sensibilidad, los hormigueos, la quemazón, la picazón, el entumecimiento y el dolor cerca de tus labios pueden indicar que el herpes se está formando.  La fiebre y otros síntomas del resfrío y la gripe suelen acompañar al herpes, por esa razón tiene el apodo...

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Избегайте того, что вызывает герпес. Обнаружьте герпес прежде, чем он появится на поверхности губ. Начните борьбу с герпесом без промедлений. Всегда защищайте губы от воздействия солнечного света. Следите за здоровьем!


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Hay unas cuantas opciones para bloquear tu número telefónico mientras aún puedes enviar mensajes de texto desde tu teléfono Android. A continuación, verás una lista de algunas opciones posibles  Anonytext Anonymous Texting Private Text Messaging Anonymous SMS Pulsa en el ícono de Google Play, luego en las tres líneas horizontales ubicadas en la esquina superior izquierda de tu pantalla. Pulsa en el botón Inicio de la tienda. Mira en la esquina superior derecha y pulsa en el ícono de búsqueda. Luego, escribe la aplicación de tu elección. También puedes realizar una búsqueda general al ingresar las palabras “mensaje de texto anónimo”. Una vez que hayas elegido una, pulsa en la aplicación que te gustaría descargar. Algunas aplicaciones son gratuitas, mientras que otras tienen un precio. Dependiendo de si la aplicación es gratuita o no, pulsa en instalar o en el precio de la aplicación. Una vez que la aplicación se haya instalado, simplemente ábrela. Algunas aplicaciones te proporcionarán algunos mensajes gratuitos, mientras que otras requerirán una tarifa para que puedas comenzar a utilizar sus servicios. Pulsa en la opción para comenzar a enviar mensajes de texto, luego escribe el número de tu contacto. Escribe tu mensaje y pulsa en Enviar. La mayoría de las aplicaciones son muy fáciles de usar y te guiarán a través de todos los pasos necesarios para comenzar a enviar los mensajes de texto. Tu contacto recibirá un mensaje de texto anónimo.

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Выберите приложение для Android. Откройте Google Play Store. Щелкните по значку поиска (в верхнем правом углу). В списке результатов поиска щелкните по выбранному приложению. По завершении установки приложения откройте его. Введите номер телефона нужного человека.


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Hay varias maneras de ser emocionalmente dependiente. La más común es la relación amorosa. Aprendemos a depender de nuestra pareja para recibir afecto, sexo, aprobación, por mencionar algunos. Cuando no los recibimos, sentimos que hemos hecho algo mal o que de algún modo tenemos menos valor. ¿Cuán dependiente eres emocionalmente? ¿En tu vida amorosa? ¿Con amigos? ¿Con colegas o tu jefe? ¿Con todas las personas que conoces? Ponte a pensar en algunos de los siguientes puntos para detectar las áreas en que necesitas mejorar:  ¿Te pones celoso fácilmente? ¿Te comparas con los demás tanto que puede arruinar tu día? ¿La gente no suele cubrir tus expectativas? ¿Quién te falla con más frecuencia? Cuando estás solo, ¿buscas a otros solo para sentirte bien? ¿Empiezas a sentir un vacío cuando no estás con otras personas? ¿Tu pareja o la idea de tener una pareja es la felicidad para ti? Cuando se culpa a los demás, la culpa es de ellos. Por lo tanto, ellos son los únicos que pueden solucionar el problema. Pésimo. Para poder tomar el control de tu manera de pensar y de tus emociones, tienes que asumir tu responsabilidad. Hacerlo te obligará a depender más de ti mismo para encontrar una solución. En vez de revolcarte en el dolor, piensa en las opciones que tienes a tu disposición para mejorar la situación. Esto también erradicará las emociones negativas que se acumulan, lo cual te obligará a ser más lógico y a sentirte con un mayor control de las cosas. Solo por un momento. ¿Por qué te alteras? Esa solo es una persona que emite juicios y críticas. No es el fin del mundo ni tampoco es algo particularmente sorprendente. Todo el mundo lo hace. ¿Por qué darle la satisfacción de darle tu importancia? Es que no vale la pena. Recuérdate que no tienes que reaccionar de la manera en que te sientes inclinado. Quizá creas que la manera humana y natural de reaccionar es alterarse, pero esa no es tu única opción. Puedes estar enfadado o triste; o puedes notarlo, pero seguir adelante. Después de todo, enfadarse o entristecerse no tiene...

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Оцените себя. Принимайте на себя ответственность. Если вас обидят, сделайте паузу и подумайте. Поймите, что счастье находится внутри, а не снаружи. Знайте меру.


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Hay varias páginas web que se actualizan constantemente con las tasas de conversión al momento en todo el mundo. Estos son buenos lugares para buscar la tasa de conversión que usar después en la ecuación mostrada en el tercer paso del método anterior para calcular los totales. Puedes contactar con el Departamento del Tesoro u otras agencias gubernamentales para obtener información actualizada sobre las tasas de conversión. Simplemente introduce en la barra de búsqueda de Google la conversión que quieras hacer y Google te dará la respuesta usando su conversor.  Por ejemplo, si quieres saber cuál es la tasa de conversión de 1.000 dólares americanos a euros, introduce 1.000 dólares a euros en la barra de búsqueda de Google y este te dará la respuesta. En cualquier caso, ya que el conversor de Google no sigue y actualiza constantemente las tasas de conversión, esta información es más una estimación y no debe tomarse como datos actualizados al minuto.

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Вы можете узнать курс валют онлайн на многочисленных сайтах, располагающих такой информацией. Чтобы узнать точный курс, обратитесь за информацией в министерство финансов  или в другие государственные организации . Текущий курс всегда можно узнать в Google.


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Hay varias razones para no ser amigos con una expareja. Él posiblemente todavía tenga interés en ti, en este caso, salir con él como un simple amigo es cruel. Lo contrario también puede ser cierto: si todavía estás interesada en él, estarás provocando una decepción. Asimismo, la ruptura puede haber sido debido a algo tan serio que es imposible mirar al otro sin resentimiento. Si alguno fue profundamente herido, debe evitar al otro. Incluso si él está tranquilo, emocionalmente estable y tu historia no contiene ninguna herida abierta, simplemente puede ser que no quieras ver de nuevo a tu expareja. Esto es bueno. No debes tener amistad con tu expareja necesariamente. Incluso las rupturas más limpias pueden ser causa de resentimientos en ambas partes. Inmediatamente después de una ruptura, hay una posibilidad de que te sientas triste o enojada. No es momento de acercarte a él como amigo. Espera a que las emociones se calmen antes de que procedas.  Del mismo modo, escucha a tu propio corazón. Si todavía tienes un enojo persistente o estás un poco deprimida, date un poco de tiempo para calmarte antes de buscarlo. La cantidad de tiempo que uno pase alejado del otro después de una ruptura probablemente dependerá de las circunstancias de la misma ruptura. Las rupturas “conflictivas” pueden requerir meses o incluso años antes de que los sentimientos se calmen hasta el punto en que sea posible una relación normal y amable. El período después de una ruptura es una oportunidad excelente para reflexionar y mejorar. Después de que hayas dado un tiempo a tus emociones para que se normalicen, dedícate a ti mismo el tiempo que anteriormente pasabas con tu novio. Dedícate a tus aficiones o a un trabajo de la escuela. Pasa tiempo aprendiendo una nueva habilidad. Haz cosas que te gusten hacer, solo o con amigos. Al mejorar tú misma, restaurarás también tu confianza en ti misma y tu sentido de autosuficiencia, todo lo cual hará que sea mucho más fácil que inicies nuevas amistades (y, coincidentemente, nuevo romances). Después de...

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Осознайте, что не все бывшие могут стать друзьями. Дайте ему время. Работайте над собой. Установите контакт.


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Hay varios medicamentos que pueden hacer que los niveles de sodio bajen en la sangre, y es posible que dejar de tomar el medicamento sea todo lo que se necesita para corregir el problema. Coméntale al doctor sobre cualquier medicamento recetado, sin receta o ilegal que tomes regularmente. Algunos de los medicamentos que comúnmente provocan hiponatremia son:  diuréticos tiazídicos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) carbamazepina (Tegretol) clorpromazina (Torazina) indapamida (Natrilex) teofilina amiodarona (Cordarone) éxtasis (MDMA) Si tus niveles bajos de sodio son el resultado de otra afección, esta requerirá tratamiento. Es posible, que tratar el problema base resuelva los niveles bajos de sodio. Sin embargo, si la afección no es tratable, entonces necesitarás medicamento. Los problemas de salud que pueden causar niveles bajos de sodio en la sangre incluyen:  insuficiencia renal cardiopatía cirrosis hepática síndrome de secreción inadecuada de la hormona antidiurética (SIADH) hipotiroidismo hiperglucemia (nivel alto de azúcar en la sangre) quemaduras graves enfermedades gastrointestinales que provoquen diarreas y vómitos Si tus niveles bajos de sodio no mejoran usando otras opciones de tratamiento o si no hay otras opciones, es posible que tu doctor te recete un medicamento que aumente tus niveles de sodio en la sangre. Úsalo exactamente como te lo indicaron y no tomes más de la dosis recomendada. El tolvaptán (Samsca) es un medicamento común usado para tratar el nivel bajo de sodio. Cuéntale a tu doctor sobre cualquier otro medicamento que estés tomando y sigue sus instrucciones sobre cómo tomar este medicamento. Si tomas tolvaptán, consulta con un nefrólogo para no aumentar mucho tus niveles de sodio en la sangre. Es posible que se necesite usar una solución salina isotónica intravenosa si la persona entra en shock como resultado del agotamiento del volumen causado por el sodio bajo. Este sería un caso agudo o grave de nivel bajo de sodio. Los líquidos intravenosos inmediatos...

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Перестаньте принимать лекарства, которые вам назначил врач. Вылечите заболевание, вызывающее низкий уровень натрия. Спросите у врача, какие лекарства вам нужно принимать для повышения уровня натрия. При очень низком уровне натрия узнайте о возможности внутривенной инъекции.


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Hay varios tipos de ellas que se pueden utilizar de diferentes formas. Por lo tanto, añade una bufanda colorida y estampada a tu uniforme para que se vea bien.  Usa una bufanda alrededor del cuello o como chal para verte a la moda y abrigado durante las épocas frías. Ata un pañuelo pequeño en tu cabello, alrededor de una cola de caballo o como diadema. Si vas a usar una falda o pantalones cortos, puedes cambiar tus medias cortas o largas para cambiar tu uniforme. Combina unas medias coloridas hasta la rodilla con zapatos de vestir. Usa medias largas de un color entero o con un estampado llamativo para que tu uniforme se vea bien. Cambia tu uniforme escolar al agregarle una correa. Compra varias de distintos colores para lograr combinaciones diferentes de tu uniforme. Combina tus zapatos con tu correa para verte muy a la moda.

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Добавьте шарф. Меняйте носки или колготки. Добавьте ремень.


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Hay varios tipos diferentes de rines que se pueden tener en el vehículo. Es importante determinar de qué material están hechos los rines para que puedas comprar un limpiador diseñado para ese tipo específico. Si no estás seguro del tipo de rines que trajo el vehículo, consulta el manual del propietario para obtener más información.  Los rines de acero suelen ser negros y estar cubiertos con el tapacubos. Los rines de aleación de aluminio son comunes y presentan un aspecto gris o plateado pulido. Los rines de cromo y aluminio pueden soportar detergentes más fuertes que la pintura de los rines de acero. Una vez que hayas identificado el tipo de rines que tienes, elige el limpiador adecuado. Algunos limpiadores están diseñados para su uso en cualquier tipo de rines, mientras que otros están diseñados solamente para un tipo específico de rines.  Los rines de cromo se limpian mejor con un limpiador diseñado específicamente para ellos. Puedes comprar el limpiador para rines en la mayoría de las tiendas minoristas y de autopartes. Hay limpiadores que están diseñados para usarse tanto en los rines como en los neumáticos. Esta opción puede hacer que el resultado sea más rápido, pero a veces no es tan efectivo en la limpieza de los rines.  Los limpiadores para rines y neumáticos pueden eliminar la suciedad de los rines y restaurar el brillo de los neumáticos. Evita la combinación de cobertor de neumáticos y limpiadores para rines, ya que pueden hacer que estos se vuelvan marrones al desvanecerse.

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Определите тип колес, установленных на авто. Купите подходящий очиститель для колесных дисков. Задумайтесь над покупкой очистителя колес и шин.


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Hay varios tratamientos disponibles para los distintos tipos de erupciones por hongos. Algunos están disponibles sin necesidad de prescripción (de venta libre) y pueden ser opciones menos costosas que los medicamentos prescritos. Un doctor te dirá si estos tratamientos pueden ayudar o escribirá una prescripción, si es necesario. Cuando la erupción por hongos ya está presente y el área permanece cálida y húmeda, la condición puede empeorar y los síntomas se pueden agravar. Compra un talco antifúngico que pueda usarse diariamente. El talco impide que la humedad se acumule al absorberla y al mantener la superficie de la piel seca en todo momento. Se puede usar talco de bebé en el calzado para mantener los pies secos durante el día, especialmente si trabajas en condiciones húmedas o te sudan mucho los pies. La crema de ketoconazol, un medicamento de venta libre disponible en cualquier farmacia local, se usa ampliamente para tratar todas las formas de erupciones por hongos. Este medicamento funciona reduciendo el crecimiento de los hongos que infectan la piel. Puedes aplicar esta crema una vez al día por 2 o 6 semanas hasta que la erupción desaparezca totalmente. Otras cremas antifúngicas comunes incluyen las siguientes:  El clotrimazol, que se vende bajo las marcas Canestén y Lotrimin. Este también es un medicamento de venta libre que se usa para tratar una gran variedad de infecciones fúngicas, especialmente las infecciones por levaduras. Se puede aplicar 2 o 3 veces al día por 4 semanas. La terbinafina, que se vende bajo la marca Lamisil. También se puede comprar sin prescripción. La puedes adquirir en la forma de crema o de talco para las infecciones de la piel. Para las infecciones fúngicas de las uñas, también existen pastillas. Se puede aplicar Lamisil por 2 o 3 días. En algunos casos graves, la erupción por hongos puede empeorar, incluso después de probar varios remedios caseros y de venta libre. Si este es el caso, el doctor puede darte una prescripción. Además de las cremas y de los talcos, algunas de...

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Обсудите с врачом варианты медикаментозного лечения. Используйте противогрибковые препараты в форме порошка. Применяйте противогрибковую мазь. Применяйте средства, отпускаемые по рецепту.