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Evita los productos que contengan alcohol o peróxido de benzoílo porque pueden resecar la piel de la misma forma que resecan el cabello.  Es muy importante recalcar que, una vez que los poros se han agrandado, es posible que no vuelvan a contraerse por completo. Los productos naturales pueden reducir su apariencia, pero no son remedios milagrosos. Los tratamientos recetados y de venta sin receta suelen ser más eficaces, pero no son completamente naturales. Investiga un poco sobre los ingredientes que se incluyen en estos productos para poder elegir el mejor para tu piel. Los tónicos penetran en los poros de una forma profunda para eliminar el aceite, la suciedad y las células muertas de la piel. La acumulación de estos productos en los poros hace que luzcan más grandes. Si tu piel es propensa a sufrir de acné, los tónicos podrían irritarla. Puedes comprar un tónico natural en muchas tiendas de alimentos naturales, en tiendas minoristas a través de Internet y en algunas farmacias. También puedes preparar un tónico natural o astringente. Este es un tónico rápido y barato que puedes preparar en casa y usarlo todos los días.  Mezcla una parte de vinagre de sidra de manzana con dos partes de agua. Sumerge una bola de algodón en la mezcla y pásala en todo el rostro; también puedes usar una botella pequeña con atomizador. Para obtener mejores resultados, aplícate este tónico justo después de la limpieza. El olor a vinagre desaparecerá después de unos minutos, así que no te preocupes. Continúa con un humectante ligero para evitar la resequedad en la piel. Es posible que este método sea un poco fuerte para la piel sensible. Si el vinagre resulta un poco fuerte, puedes probar un método distinto para preparar un tónico natural. El jugo de limón es un astringente natural y muy económico.  Exprime ¼ de taza de jugo de limón. Agrégale ¾ de taza de hamamelis. Puedes encontrar este ingrediente en las tiendas de alimentos naturales y en las tiendas de productos herbales. Combina los ingredientes en una botella con atomizador...

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Используйте натуральный тоник для глубокой очистки пор. Приготовьте тоник из яблочного уксуса. Как вариант, приготовьте тоник из лимонного сока.


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Evita programar tus actividades entre las 10 a.m. y las 4 p.m. cuando los rayos del sol son más fuertes. Además de considerar el momento del día, también debes tener en cuenta que los rayos UV son más intensos:  a altitudes elevadas; a finales de la primavera y en los meses de verano; al estar más cerca de la línea ecuatorial; cuando se reflejan en las superficies como la nieve, el hielo, el agua, la arena y el concreto. Junto con los siguientes pasos, la ropa protectora puede ser una de las formas más eficaces de protegerte de la exposición excesiva a los rayos UV durante las actividades al aire libre. La ropa ideal para protegerte del sol incluye:  Telas de colores vivos u oscuros que tienen un factor de protección ultravioleta (FPU) mucho mayor que la ropa de color claro. Telas ligeras de tejido tupido. Si puedes ver la luz a través de la tela, esto significa que la luz UV llega a tu piel. Las mangas largas y pantalones largos disminuyen la exposición de la piel y te brindan la mayor protección. Si usas pantalones cortos, trata de ponerte un par que cubra la mayor parte de los muslos. En el caso de las camisas, las camisas con cuello también ayudan a evitar que esta zona se queme. Muchas marcas diseñadas específicamente para protegerte del sol indican su FPU en la etiqueta. Busca un FPU de 30 como mínimo para obtener una protección significativa contra el sol. La piel de tu rostro y tus ojos son muy sensibles a la exposición al sol, por lo tanto, debes tomar medidas adicionales para protegerlos durante las actividades al aire libre. Si bien muchos sombreros y lentes de sol ayudan a reducir algunos de los riesgos por exposición al sol, para que estas prendas sean más eficaces, elige lo siguiente:  Un sombrero de ala ancha (mínimo de 7,5 cm o 3 pulgadas) que mantenga el sol alejado del rostro, el cuello (por delante y por detrás) y las orejas, además de las partes calvas de la cabeza. Al igual que la ropa protectora, los sombreros más eficaces también deben estar hechos de tela tupida que no permita ver la...

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Избегайте периодов пиковой солнечной активности. Оденьте подходящую одежду. Носите шляпу и солнцезащитные очки. Используйте солнцезащитный крем. Постарайтесь как можно чаще оставаться в тени.


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Evita que tu gato se escape del baño al cerrar la puerta del lugar en el que está el fregadero o bañera. Llena el fregadero con 5 u 8 cm (2 o 3 pulgadas) de agua tibia. Nunca utilices agua caliente, ya que los gatos se pueden sobrecalentar fácilmente. Ponte los guantes de goma para protegerte las manos y mantener higiénico el baño. Háblale con calma a tu gato en un tono que lo tranquilice mientras lo pones en el fregadero o bañera. Sujétalo del pescuezo o cuello para que se quede quieto o pídele a un asistente que lo haga. Si tu gato tiene garras delanteras, sujétaselas con su espalda hacia ti para que no te arañe. Acaricia a tu gato con una mano mientras le mojas el cuello y la cabeza con el agua. Mantén el agua fuera de sus ojos para que no se les irriten. Moja su espalda, patas y extremo trasero hasta que estén lo suficientemente húmedos. Asegúrate de limpiar su espalda, cuello, pecho, vientre, cola y patas. Forma bastante espuma en su pelaje para que le saques toda la suciedad y los residuos.  A la mayoría de los gatos no les gusta que les salpiquen agua en la cara. Utiliza un paño húmedo para limpiarle la cara y cabeza y así evitarás que te arañe o que se queje. Para este punto puedes utilizar bolas de algodón a fin de limpiar el interior de las orejas de tu gato si te lo permite. Es posible que tengas que enjuagarlo varias veces para asegurarte de haber sacado todo el jabón. El jabón sobrante irritará la piel de tu gato, por lo tanto, enjuágalo hasta que no veas más espuma o jabón en su pelaje. La mayoría de los gatos disfrutan de un buen masaje con una toalla después del baño. Utiliza una toalla para secar a tu gato de la cabeza a la cola. Trata de absorber la mayor cantidad de agua posible con la toalla, ya que es probable que tu gato trate de sacarse el exceso de agua y eso podría provocar charcos de agua en tu baño o cocina.  Si prefieres utilizar un secador de cabello para secar a tu gato, nunca utilices el ajuste caliente, ya que puedes quemar su piel sensible. Pon el secador en la posición de...

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Заприте дверь ванной комнаты и подготовьте воду для купания. Помещая животное в раковину или ванну, придерживайте его за загривок. Намыльте шерсть питомца шампунем. Тщательно смойте все мыло с шерсти. Вытрите кошку полотенцем или высушите феном. Если кошка так и не привыкнет спокойно купаться, подумайте об обращении к профессиональному грумеру для проведения данных процедур.


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Evita usar agua de la llave cuando prepares una solución limpiadora, ya que esta, a menudo, contiene minerales que pueden dañar el monitor. En su lugar, utiliza agua destilada, que puedes comprar en la mayoría de las tiendas de ultramarinos o que puedes destilar tú mismo. Los dos agentes limpiadores más populares para elaborar soluciones caseras son el alcohol isopropílico y el vinagre blanco. La elección depende de tus preferencias personales, ya que ambos son efectivos para eliminar la mugre difícil de limpiar. Sin embargo, evita mezclar ambos agentes limpiadores, apégate ya sea a uno o al otro.  No uses ningún agente limpiador que contenga amoniaco, como un limpiavidrios, ya que este químico puede decolorar tu monitor. Cuando uses alcohol isopropílico, no uses una proporción mayor al 50 por ciento de alcohol y 50 por ciento de agua. Si usas vinagre, comienza con una mezcla de 50 por ciento de vinagre y 50 por ciento de agua y añade más vinagre si la solución no es lo suficientemente fuerte. Si no tienes alcohol isopropílico, el vodka podría ser un reemplazo efectivo.

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Выберите правильную воду. Добавьте чистящее средство.


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Evita utilizar este ácido en joyería con adornos delicados. El ácido corroerá cualquier parte de la superficie que toque. Si compraste un kit de prueba ácida, utiliza la solución de prueba que incluye. De lo contrario, compra la solución de prueba para plata, en línea o en una tienda de suministros de joyería. Deja caer una cantidad pequeña de la solución para comprobar plata sobre el metal. Elige un área escondida de la joya para la prueba. Por ejemplo, si pruebas un brazalete grande, deja caer un poco de ácido en la parte interior. Opcionalmente, si pruebas un collar plano y grueso, deja caer el ácido en la parte posterior de una de las secciones del collar.  Utiliza guantes para protegerte las manos y trabaja sobre una toalla para proteger la superficie de trabajo. No dejes caer ácido sobre los broches u otras secciones importantes. El ácido podría dañar cualquier mecanismo pequeño de la joya. El ácido parecerá marrón oscuro o claro al principio y luego se volverá de un color diferente. El color nuevo indicará la pureza del metal. Por ejemplo, si el líquido se vuelve rojo oscuro o brillante, el metal es como mínimo 99 % plata pura.  Si la solución se vuelva blanca, el metal es 92,5 % plata o plata de ley.  Si se vuelve de un color verde azulado, es cobre u otro metal menor. Retira el ácido con un paño limpio y bótalo. Enjuaga la joya con agua fría para retirar cualquier ácido residual. Utiliza un colador o tapa el lavadero para evitar perder la joya en el desagüe. Deja que la joya se seque completamente antes de usarla nuevamente.

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Используйте раствор для проверки серебра на больших крупных украшениях. Проверьте украшение. Проследите за реакцией. Очистите украшение от кислоты.


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Evitar las partes poco agradables del trabajo no hará que desaparezcan. Divide lo aparentemente inmanejable en partes manejables, luego distribuye los aspectos menos agradables de una tarea en las cosas que más te gustan. Acumular una gran cantidad de cosas malas con las cuales lidiar al mismo tiempo, después de haber terminado con las cosas agradables, solo te dejará un sabor agrio en la boca al final de un proyecto. Retrasar la gratificación (la “gratificación” es lo que prefieres hacer antes de lo que postergas) ha demostrado que aumenta la productividad y el goce de la gratificación en sí. También puede conducir a niveles menores de estrés. Comprende que el camino al éxito no será un gozo continuo e interminable. Habrá dificultades, contratiempos y momentos en los que cuestionarás tu compromiso. Estos se presentarán ya sea que estés en el camino correcto o incorrecto, así que comprende que aunque puede ser difícil algunas veces, tendrás que hacer un esfuerzo para reestablecer y retomar la positividad que sentiste al principio de la empresa. La actitud mental positiva (a veces abreviada “AMP”) es esencial para los empresarios. Perderás de vista tus propios objetivos y méritos. Además, eso puede promover los sentimientos de amargura, celos e inferioridad. La competencia es saludable, pero enfocarse demasiado en los demás puede hacer que interiorices actitudes poco saludables. Además, debes felicitar a tus compañeros de trabajo. Si los colegas, los compañeros o los subordinados hacen un buen trabajo, díselos. Las personas y los equipos prosperan de esta manera. El fracaso siempre echa luces sobre una verdad acerca de los métodos que usaste o sobre los objetivos que buscabas. No interpretes el fracaso como un signo de vergüenza, sino como un llamado a la autorreflexión. Algunas veces, solo enfrentando lo insuperable, fracasando y luchando para recuperarte es que podrás desarrollar la tenacidad que necesitas para triunfar.  “El fracaso”, como dijo Henry Ford, “es simplemente la oportunidad de empezar...

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Прекратите откладывать дела на потом. Избавьтесь от негатива. Не определяйте себя чужим успехом. Принимайте неудачи. Сосредоточьтесь на выживании.


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Evolucionar a Doublade a su forma final, Aegislash, no se puede lograr por medios convencionales. Debes usar un objeto especial llamado piedra noche para que evolucione. Existen un par de lugares en el juego donde puedes encontrar esta piedra. La forma más sencilla es encontrarla en la Cueva Desenlace (accesible desde la ruta 18).  Ten en mente que solo puedes llegar a la ruta 18 hasta después de vencer al Equipo Flare y a Lysson en el cartel general que se encuentra en el Pueblo Crómlech, así que necesitas hacer esto antes de llegar a la cueva y encontrar la piedra noche. Dentro de la cueva, puedes encontrar la piedra noche en el segundo nivel del sótano a la izquierda del mapa. Está a la izquierda de una pokébola con hierro en una estalactita. Otra forma muy sencilla de conseguir una piedra noche en el mini juego Superentrenamiento. El nivel que debes vencer es el sexto, "Contraataque en el segundo tiempo". Vence al robot de Aegislash para ganar un premio; la piedra noche es uno de los 5 posibles premios de ese nivel.  Puedes acceder a los mini juegos de entrenamiento en cualquier momento usando la pantalla inferior del Nintendo 3DS. Está a la izquierda del sistema de búsqueda de jugadores y a la derecha de Pokémon-Amie. Ten en mente que solo un Pokémon que han sido entrenados califican para el Superentrenamiento secreto. Vencer al enemigo lo más rápido que puedas te dará una mayor probabilidad de ganar una piedra noche. Existen muchas otras formas de obtener una piedra noche en Pokémon X y Y. Estas no son tan fáciles como las opciones anteriores, pero valen la pena mencionarlas:  Puedes conseguir una piedra noche ganando el tercer nivel del mini juego globos flotantes en el "Club Poké Millas". Puedes conseguir una piedra noche al vencer al entrenador Psíquico en la ruta 18 obteniendo un marcador de 7 a 9. En estas peleas, las fortalezas y debilidades de los tipos de Pokémon se revierten. Tu marcador es el número de los golpes "Es súper efectivo" que realizas menos el número de los golpes "No es muy...

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Найдите Камень Заката в Пещере Терминус. Камень Заката также можно получить после Секретной супер тренировки. Получите Камень Заката другим образом. Используйте Камень Заката на Даблэйде.


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Examina el lugar y fíjate si hay alguien que parezca accesible y que esté solo. Luego, puedes hacerte el camino lentamente hacia esa persona para iniciar una conversación con ella.  Pregúntale de antemano a tu anfitrión si hay alguien más que no sea normalmente parte del grupo. Puedes estar al tanto de esta persona y mencionar que el anfitrión sugirió que hablaran. Fíjate en las señales que indiquen que esa persona tampoco conoce a nadie. Esto incluye examinar el lugar o pararte en una esquina alejado de la multitud. Incluso si notas que otra persona se acerca a la persona con quien pretendías tener una conversación, puedes unírteles y comenzar una conversación con ambas. Recuerda que es importante tomar una iniciativa en las situaciones en las que no conoces a otras personas. No solo puedes atraer a las personas hacia ti, sino que también puedes hacerte parecer accesible. En algunos casos, podrías estar en un gran evento como una conferencia o una boda en donde las personas suelen congregarse en grupos. Ingresa gradualmente en la multitud de personas con quienes te gustaría compartir y luego toma la oportunidad de hacer una intervención y preséntate.  Párate cerca de un miembro del grupo hasta que hagan contacto visual y puedan presentarse. Escucha la conversación por algunos minutos a medida que trates de unirte al grupo. Puedes comenzar al pararte un poco fuera del grupo e introducirte lentamente al decir "¿Puedo ingresar? Realmente me interesa lo que están diciendo". Cuando hayas encontrado una persona o un grupo con los que quieras socializar, tendrás que aliviar la tensión de acercarte a alguien a quien no conoces. Encuentra una intervención general o inteligente que pueda iniciar una conversación.  Idea lo que dirás antes de acercarte en realidad a la persona. Por ejemplo, nota algo que la persona vista o haga como una forma para romper el hielo si visualizas a una con quien quieras hablar. Por ejemplo, puedes decirle "Hay tantos contadores en este espacio que este abogado se siente como un pez fuera...

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Найдите подходящего человека. Подойдите к группе людей. Наладьте связь с людьми. Представьтесь.


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Examina tu vida y considera una situación problemática. Puedes usar esta situación como una herramienta, que te permita descubrir cómo enfrentarla, cómo te ves a ti mismo, lo cual te permitirá cambiar las cosas para mejor. Esta situación, por ejemplo, puede ser una discusión, una gran presentación o un gran cambio en tu vida. Cuando pienses en esa situación estresante o problemática que hayas seleccionado, presta mucha atención a tus pensamientos. Saber cómo piensas y te sientes te permitirá evaluar después esas tendencias y hacer los cambios que te gustaría hacer.  Quizá descubras que tus pensamientos son racionales, fácticos y lógicos. Tus pensamientos también pueden ser irracionales o imprecisos. Tus pensamientos pueden ser positivos, negativos o neutrales. Por ahora, escoge los pensamientos negativos con los que puedas trabajar. Mientras examinas tus pensamientos, presta atención a los negativos o los que puedan basarse en malentendidos o información imprecisa. Procura entender que estos pensamientos podrían no ser la única manera de ver tu situación problemática. Busca en los siguientes ejemplos si tienes pensamientos negativos de ti mismo:  Equiparas los sentimientos con los hechos. Quizá tengas el presentimiento de que no le caes bien a alguien, pero el hecho es que no sabes lo que esa persona piensa de verdad. Sacas conclusiones negativas, pese a no tener razones o pruebas para hacerlo. Quizá creas que tu jefe rechazará tu propuesta de ascenso, aunque nunca te hayan rechazado en el pasado. Te enfocas solo en lo negativo. Después de hacer esta evaluación, quizá le des muchas vueltas a un comentario crítico y olvides todos los comentarios positivos que has recibido. Te hablas o hablas de ti negativamente. Quizá pienses que hiciste un desastre tras tener una conversación estresante con alguien. Conviertes los pensamientos positivos en negativos, degradando tus éxitos o logros. Quizá tiendas a ridiculizarte, aunque tengas un buen motivo para celebrar un logro. Cuando hayas identificado con éxito los...

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Вспомните какую-то стрессовую или сложную ситуацию. Обратите внимание на свои мысли и убеждения. Ищите негативные мысли. Замените негативные мысли положительными. Свяжитесь с психотерапевтом и проконсультируйтесь по поводу когнитивно-поведенческой терапии.


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Excepto las puertas correderas, el resto de puertas deberían tener cerrojos de seguridad además del que tiene el picaporte. El cerrojo debe ser de alta calidad (grado 1 o 2, de metal sólido sin tornillos expuestos al exterior), con pestillo (el que sale de la puerta) de al menos 2.5cm de longitud. El cerrojo debe estar bien instalado. Muchas casas tienen picaportes de baja calidad o pestillos de menos de 2.5cm. Estos deben ser reemplazados. Añadir una cerradura adicional añadirá una seguridad extra cuando te encuentras en casa. El interbloqueo, a veces llamado “cerradura sólo de salida” es un picaporte que no tiene llave en el exterior. Se ve perfectamente en la puerta desde fuera, pero no puede romperse sin destruir la puerta, el marco o el cerrojo en sí mismo. Mientras que esta seguridad no será de mucha ayuda directamente cuando estés fuera de casa, su visibilidad puede disuadir a un intruso de intentar forzar la puerta. La mejor manera de asegurar las puertas correderas es instalando cerrojos con llave arriba y abajo. También puedes hacer o comprar una barra que vaya hacia abajo desde el marco hasta la mitad de la puerta para evitar que se deslice. En última instancia, coloca una varilla (una clavija gruesa de madera, por ejemplo) en la parte inferior de la puerta para evitar que se abra. Independientemente del método que se use, es una buena idea reforzar el cristal con paneles de policarbonato como se ha recomendado en un paso anterior.

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Обязательно установите засовы. Установите врезной замок. Укрепите раздвижные двери.


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Exfoliar tu piel usando un cepillo seco mejora la circulación y mantiene tu piel saludable. Es recomendado como una manera de reducir la apariencia de las estrías que ya se hayan formado, pero el cepillado en seco también puede usarse como una técnica preventiva.  Usa un cepillo seco hecho de fibras naturales. Las cerdas deben ser duras, pero no demasiado. Empieza desde tus piernas y cepilla tu piel hacia arriba en dirección de tu corazón. Enfócate en las áreas dónde las estrías son un problema, como las nalgas y el abdomen. Cuando termines, toma una ducha para eliminar las células muertas de la piel. No uses un cepillo en tus senos, ya que la piel de esa zona es más sensible y puedes dañarte. Muchas lociones comerciales contienen sulfato, el cual puede deshidratar tu piel y reducir su elasticidad con el tiempo. Selecciona lociones hechas con aceites naturales que hidratarán tu piel, en lugar de esas que harán que pierda su humedad.  El aceite de coco puede actuar como un limpiador de piel saludable. Frótalo sobre tu piel, enjuágalo con agua tibia y seca suavemente tu piel con una toalla. Tal vez no sea necesario usar un limpiador en tu piel, especialmente si es propensa a resecarse. Lava tu piel con agua tibia y sécala. Es importante agregar humedad para hidratar la piel especialmente en tu estomago, los lados, espalda baja, muslos, piernas y en todos los lugares donde puedan aparecer estrías. Las lociones regulares no penetran profundamente la piel para mantenerla hidratada, así que usa un producto específicamente hecho para una mujer embarazada, o selecciona un aceite natural.   Aceite de pirólisis, manteca de cacao, aceite de almendras, manteca de karité y aceite de germen de trigo son aceites populares y efectivos que puedes usar para hidratar tu piel durante el embarazo. La lanolina pura, que está hecha de aceites producidos por las ovejas para mantener su lana suave, también funciona muy bien. Hidrata tu piel por la mañana después de bañarte y una vez más en la noche. Si notas alguna picazón en donde...

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Используйте сухую щетку. Не применяйте агрессивные химические вещества к коже. Увлажняйте кожу. Пользуйтесь солнцезащитным кремом.


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Existe un mercado para las personas dispuestas a realizar diversos tipos de encuestas llevadas a cabo por organizaciones y corporaciones. La paga es relativamente baja por encuesta, pero hacer muchas es una buena manera de lograr una paga razonable. Ten en cuenta que algunos de estos sitios de encuestas pagan con certificados de regalo u otras formas de pago no monetarias. Otra opción es convertirte en un asistente en línea para alguien que no tenga tiempo para realizar algunas tareas sencillas. Estas tareas pueden incluir escribir correos electrónicos, comprar regalos o hacer reservaciones para la cena. Esto sin duda parece ser una de las formas más interesantes de hacer dinero en línea. Sin embargo, muchos de estos asistentes trabajan a tiempo completo y esto requerirá que estés siempre disponible para tu empleador durante el día. Este programa te permitirá completar rápidamente pequeñas tareas que las computadoras automatizadas de Amazon no pueden hacer, como describir el color de una camisa. Cada tarea solo tomará unos segundos, pero al mismo tiempo solo generará unos pocos centavos para el trabajador. Sin embargo, con algo de práctica y dedicación, algunos trabajadores pueden ganar hasta un salario mínimo.

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Заполняйте онлайн-опросы. Станьте виртуальным помощником. Работайте на Яндекс.


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Existe un número de remedios "alternativos" o "naturales" que se promueven en línea como curas para las manos sudorosas. Aunque algunos practicantes creen ciegamente en estas soluciones, existe muy poca evidencia científica (si la hay) que respalde la efectividad de estas curas. Para una cura alternativa fácil, prueba sumergir tus manos en té frío o tibio. Para mejores resultados, sumerge las manos en té (o sujeta bolsas de té mojadas) por 30 minutos cada día durante una semana. Según algunas (dudosas) fuentes, el ácido tánico en el té puede ayudar a secar gradualmente las manos, reduciendo la humedad a lo largo del día. Otro remedio alternativo fácil para las manos sudorosas involucra el vinagre de sidra de manzana. Para este método, prueba sumergir las manos directamente en un tazón de vinagre de sidra de manzana por cinco minutos cada día y luego lavarte con jabón y agua. Toma nota de que se ha sabido que lavar con agua y jabón a veces tiene un efecto secante en la piel por sí solo (ver más arriba). Alternativamente, es posible que quieras probar preparar un baño y agregar una o dos tazas de vinagre al agua antes de entrar a la bañera. Algunas fuentes de medicina alternativa afirman que consumir ciertas hierbas "desintoxicantes", como la cúrcuma, el shatavari y la esponja vegetal, puede ayudar a aliviar las manos o pies sudorosos. Si bien algunas de estas hierbas pueden usarse en curas medicinales tradicionales o no occidentales (por ejemplo, la cúrcuma es conocida por su uso tradicional como una cura para la indigestión y un antiinflamatorio), existe muy poca evidencia científica que respalde las afirmaciones de que son curas fiables para las manos sudorosas o cualquier otro problema. Si bien la mayoría de planes de "desintoxicación" proporciona muy pocos beneficios medibles o cuantificables, toma nota de que se ha encontrado que algunos pueden causar efectos secundarios dañinos (aunque rara vez peligrosos). Una simple búsqueda en Internet puede revelar docenas de supuestas curas homeopáticas o...

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Попробуйте замачивать руки в чае. Попробуйте воспользоваться яблочным уксусом. Попробуйте прибегнуть к лечению травами. Подумайте о гомеопатическом лечении или использовании гомеопатических средств.


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Existe una amplia variedad de programas de grabación gratuitos y con costo disponibles en línea, muchos hechos por desarrolladores fiables. Asegúrate de descargarlo de un sitio web que conozcas y lee la mayor cantidad posible de comentarios. Casi todos los programas de grabadoras de sonido te permitirán grabar más del límite de 1 minuto de la grabadora de sonidos. Muchos programas de otros fabricantes te permitirán configurar la forma en la que se graba el sonido. Puedes reducir la velocidad de tu grabación para prolongar las palabras o aumentar el tono para darte un sonido de ardilla listada. Los programas de grabación profesional pueden hacer mucho para mejorar la calidad de tu grabación. Estos son programas útiles si tienes un micrófono de buena calidad y haces varias grabaciones de voz y ediciones. Grabarte es el primer paso para llevar tu nombre y música al mundo. ¡Puedes usar un programa de grabación de sonidos gratuito para empezar desde tu propia casa, a la vez que le das un toque profesional a tu música!

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Найдите надежную программу. Поиграйте с настройками тона и скорости. Делайте высококачественные записи. Переведите ваше пение на следующий уровень.


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Existe una amplia variedad de píldoras anticonceptivas de emergencia que contienen levonorgestrel (la hormona que puede prevenir el embarazo) disponibles en las farmacias o boticas. Algunas están disponibles sin receta médica para el público en general, sin importar la edad o el género, pero otras requieren una receta en algunos casos.  Existen opciones de una píldora y dos píldoras disponibles, ambas de las cuales son igual de eficaces. La opción de una píldora está disponible para cualquier persona sin receta médica, mientras que la opción de dos píldoras requiere una receta para los pacientes menores de 17 años y además una identificación con fotografía. Si necesitas una receta, visita el consultorio de un médico, una clínica ambulatoria, un centro de atención de urgencia o una clínica de salud para mujeres tan pronto como puedas para obtener una. Si bien puede ser incómodo, considera hablar con tus padres para obtener su ayuda. Si no necesitas una receta médica, simplemente visita una farmacia de tu localidad para comprar un anticonceptivo de emergencia (también se conocen como “la píldora del día siguiente”). Ve tan pronto como puedas después de haber tenido relaciones sexuales sin protección. Si bien la píldora del día siguiente se puede tomar hasta 72 horas luego de haber tenido sexo sin protección, es más efectiva mientas más pronto la tomes.  Algunas tiendas guardan las píldoras en cajas cerradas o detrás del mostrador, así que posiblemente tengas que pedirle a un empleado que te ayude. Es una buena idea llamar a una farmacia de tu localidad para averiguar si tienen anticonceptivos de emergencia disponibles, ya que no todas cuentan con ellos. Dependiendo de qué marca de píldora compres y dónde la compres, debes esperar gastar entre 35 y 50 dólares en una farmacia. Si no puedes pagar este precio, es posible que tengas que comprar la misma píldora por un precio más cómodo en una clínica de salud como Planned Parenthood. Es posible que el seguro cubra este tipo de anticonceptivos de emergencia, pero...

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Выясните, нужен ли вам рецепт. Сходите в аптеку как можно скорее. Следуйте инструкциям. Не используйте таблетку экстренной контрацепции, если ваш ИМТ (индекс массы тела)  превышает 25.


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Existe una gran gama de cremas para aclarar la piel que puedes adquirir sin receta médica. Todas reducen la cantidad de melanina (el pigmento que produce el bronceado y las manchas de sol) de la piel.   Busca productos que contengan ingredientes eficaces para aclarar la piel como el ácido kójico, ácido glicólico, alfa-hidroxiácidos, vitamina C o arbutina. Por lo general, el uso de estos productos es bastante seguro, pero asegúrate de seguir las instrucciones del empaque y de dejar de usar el producto inmediatamente si tu piel tiene una reacción adversa. Nunca uses una crema para aclarar la piel cuyo ingrediente activo sea el mercurio. Las cremas para la piel a base de mercurio están prohibidas en Estados Unidos, pero todavía se pueden adquirir en otros países. Las cremas que contienen retinoides están hechas a base de una forma ácida de vitamina A y pueden aclarar la piel de manera efectiva a través de la exfoliación de la misma. Además, pueden acelerar la renovación celular.  Las cremas que contienen retinoides no solo aclaran la piel y eliminan la decoloración, sino que también son sumamente efectivas para atenuar las finas líneas de expresión y las arrugas, lo cual hace que la piel esté más suave y luzca más radiante y joven. Los retinoides también pueden ayudar a eliminar el acné, si se usa en mayor cantidad. Al principio, las cremas con retinoides pueden resecar la piel, irritarla a agrietarla, pero estos síntomas disminuirán una vez que la piel se acostumbre al producto. Los retinoides también sensibilizan la piel a la luz solar, así que aplícatelos en la noche y asegúrate de usar protector solar durante el día. Solo puedes adquirir retinoides si cuentas con una receta médica, así que debes pedir cita con tu dermatólogo, si deseas seguir este tratamiento. No obstante, puedes conseguir retinol, una versión menos potente que las cremas que contienen retinoide, en muchas tiendas de productos de belleza sin receta médica. Las exfoliaciones químicas pueden ser muy efectivas para aclarar la piel. Este tipo de...

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Попробуйте крем для осветления кожи. Используйте ретиноиды. Проведите химический пилинг. Попробуйте микродермабразию.


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Existe una gran variedad de aceites esenciales que pueden servir para eliminar este problema rápidamente. Algunos de los más útiles para este propósito son el aceite de lavanda, de manzanilla y de caléndula. Mezcla de 6 a 8 gotas del aceite de tu elección con ¼ de taza de agua. Toma un poco de la solución con una bola de algodón y aplícala a la piel dos o tres veces al día, o según sea necesario. Este tiene propiedades antibacterianas y antisépticas que pueden aliviar el problema rápidamente. Combina 3 gotas del producto con 1 cucharada de aceite de oliva, o 4 a 5 gotas con 2 cucharadas de agua. Con cuidado, masajea la mezcla en el área afectada usando las yemas de los dedos de 10 a 15 minutos, hasta incorporar el producto en la piel. Enjuágate con agua tibia. Repite el proceso dos veces al día o según sea necesario. Este contiene ácido láurico, un compuesto con propiedades sanadoras, humectantes y antisépticas. Vierte una pequeña cantidad del aceite en el área afectada y frótalo en la piel. No apliques una capa muy gruesa. Repite el proceso de dos a cuatro veces al día, o según sea necesario.

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Нанесите эфирное масло на место раздражения. Обрабатывайте раздражение после бритья маслом чайного дерева. Для снятия раздражения после бритья используйте кокосовое масло.


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Existe una gran variedad de tiendas, locales y cadenas, que compran productos del público a un costo reducido y luego las revenden en sus negocios. Busca en tu casa las cosas que ya no necesites, que ya no quieras o que ya no utilices y visita esas tiendas de tu área.   Si te consideras un lector ávido y tienes una biblioteca que lo confirma, considera buscar entre tus archivos los libros viejos que ya no quieres. Los libros en buenas condiciones se pueden comprar por varios dólares cada uno en tiendas de libros usados. La ropa es algo que todos tienen y tenemos demasiada. Si tu ropero está lleno de ropa, revísalo y encuentra la ropa que no te quede o que ya no esté a la moda. Recibirás el mejor precio por la ropa que no tenga agujeros, manchas o esté desgastada. Si tienes una biblioteca llena de música, en lugar de libros, considera vender algunos de tus CD, ya que pueden valer unos dólares cada uno si sus cajas están intactas, sin rasguños o manchas. Encuentra una tienda de música o de grabación local y pregúntales si compran los CD usados. Si los juegos son lo tuyo, busca los videojuegos viejos que tengas. Muchas tiendas de videojuegos los comprarán si no tienen rasguños o manchas en la caja original. Aunque quizá solo recibas una fracción del precio original, ganar algunos dólares por algo que ya no utilizas es mejor que nada. Intenta llevar cosas variadas a una casa de empeños local. Esto te permite revender cualquier cosa, desde una licuadora que nunca utilizaste hasta tu vieja chaqueta de motociclista. Si prefieres ser responsable de la venta de lo que te pertenece en lugar de llevar las cosas a una tienda, considera armar una venta de garaje o publicar los artículos en línea. Aunque esto requiere de mucha más planificación que simplemente ir a tu tienda de artículos usados favorita, puedes ganar mucho más dinero al vender las cosas tú mismo.   Abre tu propia venta de jardín o garaje. Como mucho, puedes esperar vender un elemento nuevo al 50 % de su precio original, pero estarás ganando dinero por algo...

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Продайте кое-что из своих вещей в местные магазины. Прямые продажи. Продавайте органические материалы. Избавьтесь от лишнего металла. Продавайте собственные творения. Продайте место под рекламу. Сдайте в аренду свое помещение. Продавайте фотографии.


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Existe una investigación que sugiere que nuestros ciclos del sueño tardan intervalos de 90 minutos. Cada ciclo de 90 minutos incluye dos dosis de sueño MOR (movimientos oculares rápidos) y una de sueño que no es MOR. El ciclo MOR es el ciclo del sueño más profundo, así que puedes optimizar tu sueño al mantenerlo en intervalos de 90 minutos. Despertarte al final de un ciclo MOR de 90 minutos te dejará mucho más alerta y despierto que despertarte en medio del sueño no MOR. Entrena a tu cuerpo para que duerma menos al reducir la cantidad de sueño de manera incremental. Reduce tu cantidad de sueño en 30 minutos en cada ocasión. Por ejemplo, reduce tu sueño de 8 horas a 7 horas y media en una semana y luego redúcelo a 7 la semana siguiente hasta que llegues a tu horario de sueño ideal. Desde hace mucho tiempo, se sabe que la cafeína ayuda a que las personas se despierten. Si ya has establecido una rutina firme para tomar café y sientes que ya no funciona, reduce la cantidad de azúcar y leche, o el tipo de café que bebes. Algunas marcas tienen un mayor contenido de cafeína.  La cafeína es un estimulante que desencadena un aumento a corto plazo en la presión sanguínea y el ritmo cardiaco, así que no dependas del café como una solución permanente, ya que tu cuerpo desarrollará una inmunidad rápidamente. Las personas que no tengan una buena salud cardiaca deberían consultar con un profesional médico antes de desarrollar una rutina regular de cafeína.  Busca un restaurante o establecimiento que esté abierto hasta tarde y sirva el tipo de café que sea adecuado para ti. Obligarte a salir a algún lugar y hablar con extraños en lugar de quedarte en casa te ayuda a permanecer alerta.

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Соблюдайте правило девяноста минут. Выпейте кофе.


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Existe varios organismos fúngicos que provocan onicomicosis y son más comunes en los adultos mayores. Aunque cualquier persona puede contraer una infección por hongos, existen algunos factores que aumentan el riesgo. Si sufres de diabetes o tienes problemas de circulación, debes consultar con el médico acerca de tu plan de tratamiento. Es más difícil deshacerte de los hongos si presentas otros problemas médicos fuera de control.  Debes tener en cuenta que la edad avanzada, el tabaquismo, la mala circulación y la inmunodepresión pueden provocar el desarrollo de la onicomicosis. Es poco común que los preadolescentes contraigan onicomicosis. Sin embargo, un miembro de la familia que presenta este problema puede representar un riesgo para el resto de familiares. Te resultará más difícil deshacerte de los hongos si no controlas otros problemas médicos subyacentes. Debes seguir minuciosamente las instrucciones del médico respecto a la dieta y la ingesta de medicamentos como la insulina, si es necesario. Los vestidores de las piscinas o los gimnasios constituyen un caldo de cultivo para los gérmenes. Debes invertir en unas sandalias de plástico o de goma para mantener tus pies seguros en esta atmósfera húmeda. Puedes conseguir estos elementos a través de Internet o en cualquier almacén o farmacia. Luego, llévalos a los lugares públicos en los que la gente se baña o se cambia de ropa. Debes lavar las sandalias con agua y detergente una vez a la semana para evitar la formación de hongos. Un método excelente para prevenir la onicomicosis es mantener los pies limpios y suaves. Utiliza agua tibia y jabón para lavarte los pies al menos una vez al día. Luego, sécatelos bien y aplícales un humectante. Debes lavarte los pies con más frecuencia si sudas mucho o si se encuentran húmedos por otras razones (por ejemplo, si caminaste bajo la lluvia). Debido a que los hongos crecen en ambientes húmedos, debes mantenerlos secos. Escoge calcetines que estén hechos de materiales que absorban la humedad. Debes escoger zapatos hechos...

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Займитесь лечением причины. Приобретите обувь для душа, чтобы пользоваться ею в общественных местах. Ежедневно мойте и увлажняйте ноги. Следите, чтобы обувь и носки оставались сухими.


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Existen algunas condiciones que podrían impedir que te perfores las orejas o que conviertan el proceso en algo muy incómodo. Habla con tu médico antes de tomar una decisión final, para que sea seguro hacerlo.  Si sufres de sarpullidos o lesiones en tus orejas, sería mejor que no te las perfores. Si sufres de algún desorden autoinmune que pudiera obstruir el proceso de curación, sería mejor evitar las perforaciones. Si sufres de alergias a las joyas o a los metales, sería mejor evitar las perforaciones. ¿Trabajas? ¿Hay un código de vestimenta en tu escuela? Algunos empleadores podrían prohibirte ciertos tipos de perforaciones. Aunque tal vez no haya problemas con las perforaciones tradicionales en las orejas, el hecho de hacerte perforaciones múltiples u otros tipos poco convencionales podría estar prohibido en tu centro de labores o escuela.  Revisa el código de vestimenta de tu escuela. Lo encontrarás en el reglamento que te entregan al inicio del año escolar. Si no lo encuentras, puedes pedirle a un profesor o administrador de tu escuela una copia. Revisa si algunos tipos de perforación están prohibidos en tu escuela. Si tienes un trabajo de medio tiempo, pregúntale a tu jefe sobre las políticas acerca de las perforaciones. Si tu centro de labores prohíbe ciertos tipos de perforaciones, hacértelos sería una muy mala idea. Debes consultar con tus padres si quieres perforarte las orejas. Tal vez ellos tengan reglas sobre el uso de joyas en la casa y también podrían preferir que esperes hasta cierta edad para perforarte las orejas.  Elige un lugar tranquilo para hablar con tus padres, como tu sala, después de la escuela. Asegúrate de elegir una hora libre de cualquier restricción externa, como un curso extracurricular o trabajo. Explícales con calma por qué quieres perforarte las orejas. Diles que has averiguado sobre los costos y entiendes todo lo que implica la recuperación. Si tus padres dicen que no, tendrás que aceptarlo. Quejarte podría frustrarlos más. Es mejor aceptar su respuesta y luego pedirles...

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Медицинские противопоказания. Учитывайте место работы или учебы. Поговорите с родителями.


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Existen algunas diversas aplicaciones que te permiten reproducir un video de YouTube mientras tu dispositivo con Android está bloqueado. Debes determinar cuál funciona mejor para ti. Descarga e instala la aplicación que elijas. Algunas opciones populares son AudioPocket y Black Screen of Life. Si elegiste usar AudioPocket, simplemente descarga el video y luego selecciona “Compartir” en la esquina superior derecha. En unos segundos tu video se empezará a reproducir en segundo plano y podrás bloquear tu pantalla o minimizar la aplicación. En muchas de estas aplicaciones es posible que tengas que volver a abrir y seleccionar una nueva canción una vez que la anterior haya terminado. Simplemente abre la aplicación y selecciona una nueva canción.

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Найдите приложение. Перейдите в магазин Google Play. Запустите воспроизведение видео в YouTube. Выберите Audio Pocket. Проиграйте следующее видео.


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Existen algunas pruebas que indican que modificar tu dieta y tomar suplementos nutricionales puede ayudar a manejar los síntomas de la EII. Tu médico podría sugerir el cambio de tus hábitos alimenticios y nutricionales junto con otras terapias médicas.  Tu médico podría sugerirte el uso de un tubo de alimentación o inyecciones de nutrientes para ayudar a que tus intestinos descansen y a reducir la inflamación.  Tu médico también podría sugerirte una dieta con un bajo contenido de residuos que no provoque una obstrucción intestinal. Los alimentos que poseen un contenido bajo de residuos, los cuales no contienen mucha fibra, son el yogur, las sopas cremosas, los panes blancos refinados y las pastas, así como las galletas. Deberás evitar las frutas y verduras crudas, los frutos secos y los granos enteros.  También podrían sugerirte que consumas hierro, calcio, vitamina D y suplementos de vitamina B12 para reemplazar los nutrientes perdidos como resultado de los síntomas de EII.  Comer porciones pequeñas que poseen un contenido bajo de grasa y no son ricas en fibra podría ayudar a controlar los síntomas de la EII.  Beber una gran cantidad de líquidos puede aliviar los síntomas de la EII, pues el agua es la elección más óptima para mantenerte hidratado. Si bien la mayoría de ellas no han demostrado muchos beneficios, han tenido resultados positivos en algunas personas. Habla con un médico antes de someterte a alguna terapia alternativa o a base de hierbas. Los estudios recientes han demostrado que las terapias alternativas tales como el consumo de más fibras solubles o probióticos, el consumo de tés de aceite de menta o la hipnoterapia y la terapia cognitivo-conductual son métodos eficaces para ayudar a algunos pacientes a minimizar los síntomas de la EII. Realizar cambios en tu estilo de vida puede ayudarte a controlar la EII. Desde dejar de fumar hasta evitar el estrés, estos cambios pueden ayudarte en el alivio de tus síntomas.  El hábito de fumar puede empeorar la enfermedad de Crohn. Además, los fumadores son...

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Измените рацион питания. Подумайте о нетрадиционных способах лечения. Измените свои повседневные привычки.


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Existen algunos informes que dicen que vps.me no es confiable y que no hay duda de que sus servidores son muy lentos. Si quieres obtener un servidor de Minecraft gratuito, hay varios sitios que te ofrecen la posibilidad de hacerlo, aunque las opciones generalmente son bastante limitadas. Algunos de los sitios más populares son:  GratisServer.nu Aternos.org Zipp-Hosting.com Si tienes una segunda computadora en tu casa, puedes convertirla en un servidor de Minecraft dedicado para ti y tus amigos. Esta opción puede ser significativamente más barata que alquilar un servidor, ya que solo debes pagar la electricidad y los costos de Internet de tu hogar. Lee esta guía para obtener instrucciones detalladas sobre cómo crear tu propio servidor. Crear un servidor de Minecraft es gratuito y ni siquiera necesitas tener el juego para configurar uno. Si actualmente alquilas un servidor o quieres configurar uno, puedes tratar de conseguir un patrocinador. Por lo general, tendrías que postular a un patrocinio de los anfitriones de servidores o de otras compañías que quieran anunciarse. Un servidor patrocinado recibe todo el financiamiento únicamente del patrocinador, aunque aún tienes permitido dirigirlo.  Para conseguir un patrocinador, necesitarás demostrar que tu servidor puede atraer a una buena cantidad de gente. A menudo los patrocinadores quieren tener la capacidad de monetizar los servidores, así que prepárate para incluir planes de donación en el tuyo. Si tu servidor ofrece características únicas que lo ayudan a destacar de entre otros servidores de Minecraft, es muy probable que consiga patrocinadores. Cuando te pongas en contacto con una empresa para solicitar patrocinio, asegúrate de utilizar un lenguaje profesional y explicar al detalle todos los beneficios que tu servidor le traería a la compañía.

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Узнайте о других вариантах. Настройте собственный сервер. Найдите спонсоров.


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Existen cientos de recetas naturales que podrás preparar por tu cuenta usando yogur, aguacate u otros ingredientes naturales. Abre tus alacenas y prepárate para un económico día en el spa. Revisa tu ropa y elige las prendas que ya no quieres o que ya no te quedan. Invita a algunos amigos a tu casa y pídeles que lleven algunas prendas u otros artículos que ya no quieran usar. Intercambia prendas con tus amigos o véndelas en una venta de garaje para ganar algo de dinero.

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Сделайте домашние средства для ухода за собой. Приведите в порядок гардероб.


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Existen cientos de variedades de bulbos de donde elegir y la mayoría de ellas crecen bien en cualquier región si sabes cómo cuidarlas de forma adecuada. Puedes comprarlas en el vivero de tu localidad u ordenar algunas de un catálogo. Los azafranes suelen ser blancos o morados. Los narcisos por lo general son amarillos con una forma de trompeta y en ocasiones, presentan un centro de color naranja. Ambos son resistentes a la sequía y florecen temprano, anunciando la llegada de la primavera para tu jardín. Estas flores de bajo mantenimiento vienen en las variedades rosadas, moradas o azules y presentan un grupo de pétalos redondos que rodean una espiga central. No hay pierde con estas flores en forma de campana de larga vida. Vienen en una variedad interminable de colores, así que puedes elegir tonos que complementen tus demás flores o la decoración de tu jardín. Planta las dalias en primavera. Con una amplia gama de colores y tamaños, las dalias florecen de manera maravillosa en verano y otoño. Su despliegue puntiagudo de pétalos constituye una adición angular y llamativa para cualquier jardín. Estas bellas flores altas vienen en muchos colores y se naturalizarán con facilidad, lo que les permitirá multiplicarse rápido cada año. La planta combina tres pétalos verticales con tres pétalos caídos para obtener una flor única y colorida. Los bulbos resistentes son más comunes y necesitan temperaturas invernales frías para desarrollarse, así que se plantan en otoño antes que la tierra se ponga muy dura. Sobrevivirán en la tierra durante el invierno y volverán a florecen en la siguiente primavera. Entre ellos se encuentran los azafranes, los narcisos, los jacintos y los tulipanes. Los bulbos tiernos también florecerán año tras año, pero dejarán de crecer en la primera helada. En un clima frío, puedes desenterrarlos en otoño y guardarlos durante el invierno para volver a plantarlos en la siguiente primavera. Los bulbos tiernos incluyen las dalias y las variedades de bulbos menos comunes.

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Поищите каталог, чтобы узнать, какие луковицы имеются в продаже. Выберите крокусы или нарциссы для раннего цветения. Посадите гиацинты, чтобы наслаждаться их приятным ароматом. Выберите тюльпаны, если вам нравятся классические яркие цветы. Выберите георгины для яркого цветения в конце сезона. Посадите голландские ирисы, чтобы получить элегантные цветы сложной формы. Выберите выносливые сорта для холодного климата. Выберите нежные луковицы, чтобы получить яркое и продолжительное цветение.


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Existen ciertas pruebas de que la aplicación diaria de aceite de rosa mosqueta en una cicatriz, durante al menos 6 semanas, puede mejorar su aspecto de forma significativa. Diluye este aceite en un aceite portador (como el aceite de coco o de aguacate) y aplícalo en la cicatriz dos veces al día, durante varias semanas o hasta notar una mejora significativa.  El aceite de rosa mosqueta está disponible en las tiendas de suministros de salud, en las farmacias o en Internet. No apliques el aceite de rosa mosqueta ni ningún otro aceite esencial directo en la piel o podría irritarla. Primero dilúyelo en un aceite portador o un hidratante.  Utiliza 15 gotas de aceite de rosa mosqueta por 30 ml (1 onza) del aceite portador elegido (como el aceite de oliva o de coco), a menos que tu doctor o un naturópata recomienden una dosis distinta. Los estudios muestran que aplicar diariamente extracto de cebolla en una cicatriz, por al menos 4 semanas, puede ablandar el tejido cicatrizal y mejorar su aspecto. Busca un tratamiento para cicatrices sin prescripción médica que contenga extracto de cebolla y sigue con atención las instrucciones del paquete para tratar la cicatriz. Puedes comprar extracto de cebolla puro y líquido, o comprar un gel o un ungüento que contenga extracto de cebolla. Si no está disponible en las farmacias o las tiendas naturistas de tu zona, busca en Internet. Las pruebas difieren en cuanto a la eficacia de la vitamina E para mejorar el aspecto de las cicatrices. Ciertas investigaciones indican que podría ser útil, mientras que otros estudios sugieren que podría provocar irritación y hacer más daño que bien. Consulta con tu doctor sobre el uso adecuado del ungüento de vitamina E y sigue con atención las instrucciones del paquete.  Primero aplica una capa muy fina de ungüento de vitamina E en la cicatriz y aumenta la cantidad que utilizas de forma gradual si no presentas ninguna reacción adversa. Utiliza solo la cantidad que recomienda la etiqueta del producto o tu doctor. Suspende el uso del ungüento en...

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Попробуйте наносить на шрамы масло шиповника каждый день. Наносите на шрам экстракт лука, чтобы размягчить рубцовую ткань. Наносите витамин E на шрамы с осторожностью.


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Existen cinco etapas del duelo por las que las personas pasan después de este tipo de pérdida. Memoriza estos pasos para que puedas determinar dónde se encuentra tu amigo(a) en el proceso y trata de ayudarle con cada paso específico. Recuerda que las personas son distintas y algunas no pasan por las etapas en orden, sino vuelven a experimentar las etapas pasadas antes de llegar a la aceptación.  Primero viene la negación. Negar la realidad de la pérdida es una reacción normal. Podría parecer que esta persona no se da cuenta de la muerte de su hermano. Esto podría no haber quedado establecido como una realidad. Luego viene la ira. Una vez se establece la realidad de la pérdida, es normal experimentar enojo por ella. La persona podría estar molesta con su hermano, consigo misma, o con alguien más. La tercera etapa es la negociación. Esta se presenta como un deseo por cambiar la situación, como desear haber hecho algo de forma distinta. La depresión es el cuarto paso. Esta es la etapa donde las personas lloran la pérdida y se despiden de quien ha fallecido. Se trata de un paso esencial en el proceso de duelo. La aceptación es la última etapa. Después de todas las etapas de resistencia a la pérdida, la aceptación es la etapa donde las personas finalmente comprenden la situación. No es felicidad, pero es tranquilidad si se compara con las etapas anteriores. El dolor de perder a un ser querido es lo suficientemente difícil, pero perder a un hermano a menudo crea respuestas dolorosas específicas. Por ejemplo, alguien se podría sentir mal por cómo trató a su hermano en el pasado. Otra persona podría sentir la “culpa del sobreviviente” respecto a seguir con vida. Cuando hables con tu amigo o ser querido y hagas cosas por él, toma en cuenta estos asuntos delicados que están relacionados con la pérdida de un hermano. Si notas que tiene estos sentimientos, trata de asegurarle que no fue su culpa. El dolor no siempre sigue una cronología y el tiempo no necesariamente sana todas las heridas. Puedes esperar que mejore con...

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Рассмотрите пять этапов горевания. Обратите внимание на особенности потери брата или сестры. Дайте ему время. Поймите, что человеку нужно личное пространство.


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Existen diversas texturas y grosores de cabello. El cabello puede ser grueso, delgado, lacio, ondulado, rizado, crespo, seco, grasoso y mixto. Se supone que el mousse se puede usar con todo tipo de cabello, pero debido a que da volumen, puede ser difícil peinar con mousse cabellos gruesos, maltratados y con mucho peso. A continuación, te daremos unos consejos para usar mousse según tu tipo de cabello:  Cabello delgado: aplícate el mousse libremente en las raíces para tener más volumen. Cabello grasoso: lávate el cabello antes de aplicarte el mousse. Enjabona lo suficiente con el champú por varios minutos antes de escurrir el cabello. Cabello grueso, maltratado u ondulado: puedes aplicar un producto para regular el peso del cabello o un bálsamo para suavizar y controlar el frizz. Cabello fino o seco: usa un mousse acondicionador que dé mayor manejabilidad a tu cabello. No todos los mousses son iguales. Sin embargo, existen mousses formulados para casi todo tipo de cabello. A continuación, te mostraremos unos cuantos tipos de mousses que puedes encontrar en un salón de belleza o en tiendas de cosméticos:  Mousse para volumen extra: especial para cabello rebelde y para días con mucho viento. Mousse acondicionador: para reparar y peinar el cabello seco o dañado. Mousse perfumado: la mayoría de los mousses tienen esencias perfumadas. Elige la que más te guste. Gel mousse: un producto para peinar híbrido que ofrece más volumen al cabello sin el peso de los geles tradicionales. Mousse para cuidado térmico: diseñado especialmente para ser usado junto con la secadora o máquinas rizadoras. Si no tienes miedo a los retos, puedes hacer tu propio mousse en tu cocina, ya que es muy fácil. Revienta 2 huevos, separando las claras en un recipiente. Bate las claras con un batidor. Conforme vayas batiendo la clara, el aire ingresará y le dará una textura ligera y acolchada. Bate las claras a punto nieve. Ahora, solo es cuestión de peinar tu cabello como lo haces con el mousse. Frota la clara en el cabello y déjala secar un...

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Определите тип своих волос. Знайте свойства своего мусса. Приготовление собственного мусса.


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Existen diversos alimentos de la típica dieta americana o la occidental que debes limitar o evitar, ya que guardan relación con las enfermedades cardiacas. Las grasas trans en especial son uno de los peores alimentos para el corazón.  La mayoría de las grasas trans son muy procesadas y son fabricadas por el hombre. Muy pocas grasas trans surgen de forma natural. Por lo general, en las etiquetas de los alimentos se les denomina “aceite hidrogenado” o “aceites parcialmente hidrogenados”. Los profesionales de la salud consideran a estas grasas como las peores. Estas elevan el LDL (o colesterol malo) y disminuyen el HDL (colesterol bueno).  Estas son las fuentes más comunes de grasas trans: alimentos fritos, comidas rápidas, alimentos y pasteles horneados, leche en polvo y margarina, masa para galletas o panecillos preelaborada, y bocadillos como las papas fritas, las galletas saladas o las palomitas de maíz con mantequilla. No existe un límite seguro para las grasas trans. Tendrás que evitarlas lo más que puedas. Las grasas saturadas son otro tipo de grasas que los profesionales de la salud suelen limitar en las dietas. No se les considera tan perjudiciales como las grasas trans, pero aun así es importante que limites tu consumo total de grasas saturadas.  A diferencia de las grasas trans, las saturadas surgen de forma natural. Por lo general, estas provienen de los productos animales como los lácteos con grasa completa, la carne roja grasosa, el pellejo de la carne de ave y los cortes grasosos de carne de cerdo.  Se ha demostrado que las grasas saturadas aumentan los niveles de LDL (el colesterol malo); no obstante, estas no afectan a los niveles de HDL. Asimismo, algunos estudios han demostrado que las cantidades elevadas de grasas saturadas podrían aumentar el riesgo de que sufras diabetes tipo 2.  Los profesionales de la salud recomiendan limitar el consumo total de grasas saturadas a menos del 10 % de las calorías totales. Si consumes 2000 calorías al día, no debes consumir más de 22 g de grasas saturadas...

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Избегайте транс-жиров. Ограничьте потребление насыщенных жиров. Сведите к минимуму потребление натрия. Ограничьте потребление красного мяса. Ограничьте употребление алкоголя Избегайте подслащенных напитков.


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Existen diversos limpiadores que pueden servirte para quitar los derrames frescos de esmalte de uñas de la alfombra. Evita usar lejía y acetona, puesto que pueden dañar y desteñir la alfombra. El limpiador más efectivo es el quitaesmalte sin acetona, pero también es posible usar los siguientes:  alcohol isopropílico laca para el pelo peróxido de hidrógeno (solo para alfombras claras) limpiavidrios

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Выберите чистящее средство.


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Existen diversos peligros específicos en tu casa con los que puedes lidiar antes que ocurra un terremoto. El peligro mayor son los objetos que se caen dentro de tu casa. Afortunadamente, es posible prevenir estos tipos de lesiones con un poco de planificación:  Sujeta firmemente todos los estantes a las paredes.  Usa abrazaderas para sujetar armarios altos, estanterías y otros muebles altos al entramado de la pared. Las abrazaderas de acero comunes funcionan bien y son fáciles de aplicar. Coloca los objetos grandes y pesados en los estantes más bajos o en el suelo. Estos podrían caerse durante el terremoto y mientras menos sea la distancia a la que se caigan, mucho mejor. También puedes atornillar los objetos a las cosas, como un escritorio.  Usa alfombras antideslizantes para evitar que los objetos con un centro bajo de gravedad se deslicen. Por ejemplo, las peceras, floreros, arreglos florales, estatuas, etc. Usa una cuerda de nailon invisible para asegurar a la pared los artículos altos y pesados que puedan caerse. Coloca un tornillo de ojo en la pared y ata la cuerda alrededor del objeto (por ejemplo, un florero) y luego átalo al tornillo de ojo. En un momento de apuro, colocar cinta de enmascarar a lo largo de los diagonales (en una "X") de las ventanas puede impedir que se rompan. La mayoría de las zonas propensas a los terremotos ya requerirán dichas ventanas, pero debes verificarlo para estar seguro. ) en los gabinetes que tienen pestillos. Ciérralos con el pestillo para que las puertas de los gabinetes no puedan abrirse de golpe. Usa tachuelas o masilla plástica para mantener los adornos, las estatuillas y la cristalería adheridos a los estantes y las repisas. Incluso existe masilla para temblores que te permite asegurar los objetos en su lugar sin decoraciones. Los cuadros pesados, los aparatos de iluminación y los espejos deben colgarse lejos de las camas, los sofás y cualquier otra parte donde alguien pueda sentarse. Los ganchos convencionales para colgar cuadros no los sostienen durante un...

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Закрепите крупные предметы на стенах и на полу. Приклейте к окнам пленку, которая не даст осколкам разлететься. Поставьте бьющиеся предметы (бутылки, стекло, фарфор) в шкафчики с дверцами, которые закрываются за защелку. Снимите или закрепите предметы над креслами и кроватями. Спросите владельца помещения либо специалиста по строительству, достаточно ли ваш дом защищен от землетрясений. Работайте с людьми в своем городе.


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Existen diversos tipos de dolor de espalda baja. Si identificas la ubicación exacta de tu dolor, así como su tipo (punzante, con quemazón, agudo, etc.), esto puede ser de utilidad para conocer la fuente del mismo.  La espondilolistesis puede provocar dolor en la espalda baja, las nalgas y las piernas.  Si tienes un dolor agudo aislado en una parte de la espalda baja, podría deberse a cálculos renales. La ciática genera dolor y escozor en la espalda baja, y por lo general en una pierna o un pie. La enfermedad del disco lumbar suele provocar un dolor punzante o con escozor en la espalda.  La fibromialgia provoca un dolor generalizado en diversas áreas del cuerpo, incluida la espalda baja.  El dolor muscular provocado por los nudos musculares también puede generar dolor local, o dolor que se irradia hacia las nalgas o la parte superior de los muslos. No obstante, recuerda que el dolor de espalda puede ser un trastorno complicado y que hay ocasiones en las que los síntomas podrían no coincidir con la condición. Por ello, es importante que el doctor te haga una evaluación completa y así pueda diagnosticar tu condición e identificar la causa del dolor de espalda baja. Las diferentes afecciones en la espalda baja pueden provocarte dolor en diferentes posturas o actividades. Presta atención a los momentos en los que el dolor inicie y los tipos de movimientos que lo empeoren, así como las posiciones que lo alivian.  Si tu dolor aumenta al pararte, inclinarte hacia atrás y doblarte, pero disminuye al inclinarte hacia adelante; es probable que la fuente sean las articulaciones cigapofisarias de tu columna.  Si tal parece que el dolor ha iniciado sin ningún motivo aparente y va acompañado de una sensación de chasquido, es probable que sufras de la ciática.  Si el dolor empeora al sentarte, podrías tener un disco lumbar herniado.  Si tu dolor aumenta al caminar pero disminuye si te inclinas hacia adelante o te sientas, este podría deberse a una estenosis, la cual ocurre cuando los espacios abiertos en tu columna se...

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Задумайтесь о месте и типе боли. Обратите внимание на то, когда вы испытываете боль. Обратите внимание на онемение и слабость. Присмотритесь к ригидности.


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Existen dos categorías amplias de carbón para narguile disponible, cada una de ellas con diferentes beneficios:  El carbón que se enciende rápido, pero se quema de una manera más agradable y más rápida: en el peor de los casos, puede dejar un gusto químico o causar dolor de cabeza; El carbón natural: no interfiere con el sabor, pero tarda aproximadamente diez minutos en la estufa para calentarse. El carbón de cáscara de coco y madera de limón son dos opciones populares. El tamaño del carbón y la cacerola varían, así que posiblemente necesites experimentar. Prueba con dos o tres carbones primero y luego ajusta la cantidad necesaria. Enciéndelos de la siguiente manera dependiendo del tipo de carbón:  Carbón de encendido rápido: sostén el carbón con pinzas sobre un área no inflamable. Sostén un encendedor o cerillo encendido hasta que deje de brillar y liberar humo. Quita la llama y espera hasta que toda la pieza se cubra con ceniza gris ligera, aproximadamente entre 10 y 30 segundos. Sopla si es necesario hasta que el carbón brille de color anaranjado. Carbón natural: coloca el carbón sobre el quemador de una estufa o directamente en la llama de una estufa a gas. Configura el calor al máximo y déjalo durante 8 a 12 minutos. El carbón debe brillar de color anaranjado pero la capa de ceniza es opcional. No coloques el carbón donde la ceniza pueda caer en la conexión de gas o la parte superior de vidrio de una estufa. Usa las pinzas para carbón para transferir los trozos de carbón calientes al papel aluminio o la coladera sobre la parte superior de la cacerola del narguile. Coloca los trozos de carbón uniformemente alrededor del borde de la cacerola o incluso ligeramente colgando del borde. Deja el centro despejado a menos que estés seguro de necesitar más calor. Vigila el papel aluminio que se cae. No querrás que el carbón toque el tabaco y se queme. Muchas personas esperan entre tres o cinco minutos antes de aspirar por primera vez. Otras personas comienzan a fumar inmediatamente. Intenta ambos métodos ya que...

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Выберите уголь. Разожгите 2 или три угля. Положите уголь на чашу. Дайте чаше нагреться. Вдыхайте спокойно и медленно.


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Existen dos formas en las que el sonido llegan al oído interno: a través del aire y a través del hueso. Por lo general, los sonidos que oyes al hablar son una combinación de estas dos formas. Algunas personas son más sensibles a una o a la otra.  Escuchar una grabación de ti mismo elimina el sonido conducido por los huesos, ya que no existe vibración proveniente de las cuerdas vocales. Esta es la razón por la que tu voz suena diferente cuando escuchas una grabación de ti mismo. Intenta usar audífonos para eliminar el sonido conducido por aire. Algunas anormalidades del oído interno pueden causar una sensibilidad adicional ante la transferencia de sonido a través de los huesos hasta el punto en el que puedes oír los sistemas automáticos del cuerpo, tales como respirar o mover los ojos. Averigua si eliminar una de estas modalidades de transferencia afecta significativamente tu audición. Hablar muy fuerte puede ser una señal de pérdida de la audición. Otras señales de pérdida de la audición neurosensorial son la dificultad para oír cuando existe mucho ruido de fondo y no poder entender con claridad lo que los demás dicen. Si experimentas estos síntomas, consulta con tu doctor y haz que revisen tu audición. Por lo general, las personas con cargos de poder han sido entrenadas para hablar fuerte y con autoridad, pero esta característica también se da naturalmente en aquellas personas a quienes se les ha conferido o que piensan tener un cargo de poder.  ¿Dónde te colocarías a ti mismo en un rango de poder? ¿Qué efecto tiene esto sobre las personas que te rodean? ¿Te beneficiaría reducir tu intensidad vocal para comunicarte mejor y en el mismo nivel de otros? Algunas personas hablan fuerte porque piensan que no se les escucha. Otra reacción ante este sentimiento es repetir tus frases continuamente. Si haces alguna de estas cosas, la causa de hablar fuerte podría estar relacionada con tu necesidad de hacer que se escuchen tus pensamientos.

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Прислушивайтесь к себе. Проверьте слух. Оцените свое положение по отношению к собеседникам. Изучите свои мотивы.


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Existen dos formas en las que puedes compartir las fotos en Shutterfly: por correo electrónico o configurando una página Compartir Sitio donde las personas pueden ver las imágenes. Enviar las imágenes por correo electrónico es el método más simple y es posible que sea más fácil para los usuarios que tienen menos experiencia con las computadoras. Los siguientes pasos explican cómo compartir las imágenes de esta manera. Regresa a la página  "Mi Shutterfly" y desplázate hasta el tercer módulo, llamado "Mis imágenes y proyectos compartidos." Haz clic en  "Compartir imágenes." Desde la siguiente pantalla, haz clic en el botón  "Comenzar" en el lado derecho de la pantalla. El botón "Comenzar" es para las personas que no han compartido imágenes antes. La próxima vez que quieras enviar las fotos por correo electrónico, podrás omitir este paso. Se abrirá una nueva pantalla que te permitirá seleccionar las imágenes o los álbumes que quieras compartir. Cuando termines, haz clic en "Siguiente."  Para elegir las imágenes individualmente, explora las imágenes y selecciona las que quieras compartir. Mientras navegas un álbum, puedes elegir compartir todas las imágenes usando el enlace "Compartir este álbum" en la esquina superior derecha de la pantalla. Puedes compartir hasta 250 imágenes a la vez. Aparecerá una nueva pantalla que te pedirá que ingreses las direcciones de los correos electrónicos de las personas con las que quieres compartir, junto con el asunto para el correo y cualquier mensaje que quieras incluir con las fotos. Cuando termines y estés listo para enviarlas, haz clic en  "Compartir ahora." Después de que compartas las imágenes, puedes elegir guardar las direcciones de correo electrónico a las que les enviaste las fotos para usarlas en el futuro. Si envías fotos a menudo a los mismos grupos de personas, también puedes crear grupos dentro de la libreta de dirección de Shutterfly usando el botón "Agregar grupo". Un Sitio Compartido es un sitio web seguro y personal donde los espectadores que autorizas pueden...

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Решите, как вы хотите поделиться своими фотографиями с другими. Начните процесс обмена. Выберите изображения, которые хотите отправить. Отправьте изображения. Поделитесь своими фотографиями на общем сайте.


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Existen formas rentables de adquirir una hidrolavadora (por ejemplo, pedírsela prestada a un amigo o alquilar una), en especial si solo planeas utilizarla una vez.  Puedes alquilar una hidrolavadora a un bajo precio en una ferretería, así que puedes comunicarte con tiendas locales para comparar precios y disponibilidad. Por lo general, la presión se mide en agua por pulgada cuadrada, que generalmente varía de 2000 a 2800 psi para una hidrolavadora a gas en comparación con una eléctrica, de 1300 a 1700 psi. Mayor presión significa mayor potencia, pero también significa mayor ruido. Por lo tanto, debes tener en cuenta el alboroto que puedes generar para tus vecinos.  Si no vienen con el alquiler, no olvides utilizar las herramientas de seguridad adecuadas que coincidan con el uso de la hidrolavadora (por ejemplo, botas impermeables, gafas de seguridad, guantes y auriculares). Debes buscar una imprimación a base de aceite para que absorba cualquier pigmento de entizamiento y actúe como una capa protectora adicional contra los elementos externos.  También puedes utilizar una imprimación acrílica que actúe como una base resistente mientras se adhiere al metal y no reacciona a ninguna oxidación posiblemente omitida sobre el revestimiento. Debes tener cuidado al utilizar una imprimación acrílica, ya que solo se puede combinar con pintura acrílica. Evita la imprimación de látex, ya que generalmente contiene amoníaco, que con el tiempo reacciona con el aluminio para formar burbujas de gas microscópicas. Además, puede provocar una falla prematura de la imprimación, al eliminar la pintura de la superficie o el revestimiento. Debes escoger una pintura para aluminio que sea acrílica y de grado exterior. Esta pintura sirve para todas las estaciones, ya que presenta una mayor resistencia, una mejor cobertura y es menos probable que se destiña.  Mantente alejado de las pinturas de alto brillo que reflejan el resplandor del sol, a menos que vivas en un área calurosa y desees lograr este efecto de forma deliberada. Trata de...

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Используйте для чистки сайдинга мойку высокого давления. Выберите подходящую грунтовку. Выберите подходящую краску. Выберите метод покраски. Решите, понадобится ли вам стремянка.


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Existen manchas de varios colores que aparecen comúnmente en las piscinas e identificar las que tengas te guiará en la dirección correcta para el tratamiento. Dependiendo de la causa de la mancha, necesitarás un plan diferente para quitarla.  Las dos categorías principales de manchas son manchas de base metálica y orgánica, las cuales vienen en una variedad de colores. Estas combinaciones de colores incluyen marrón verdoso, rojo azulado, azul verdoso negro, marrón verdoso rojo, rojo rosáceo o marrón purpúreo negro. Trata de distinguir qué combinación de colores tiene la mancha. Es probable que estas manchas sean causadas por hojas, bayas, algas, gusanos, animales muertos u otros residuos orgánicos que dejan manchas si se les deja asentarse en la superficie de la piscina. Si no se los retira rápidamente, se hundirán y empezarán a descomponerse en el suelo de la piscina. Afortunadamente, las manchas orgánicas pueden ser muy fáciles de quitar.  Las manchas orgánicas normalmente son de color verde, marrón o morado azulado. Puede ser fácil diagnosticar las manchas orgánicas si puedes ver residuos orgánicos (como hojas) asentados en el fondo de la piscina. Si sospechas que la mancha es orgánica, puedes aplicar una pequeña cantidad de cloro directamente sobre ella. Una mancha orgánica se disolverá fácilmente con un cepillo de cabeza suave, mientras que una mancha de metal no se quitará. Estas sustancias pueden introducirse inadvertidamente en las piscinas por medio del agua de pozo o de la corrosión de las tuberías de cobre. Solo se necesita que se oxide un trozo de cobre del tamaño de una moneda de un centavo en tu piscina para ocasionar manchas grandes. Los tipos de metales que pueden introducirse en tu piscina incluyen la herrumbre, el manganeso, el hierro y el cobre. Si hay manchas de color oxidado en la piscina debajo de una escalera, es probable que la fuente sea un metal y debes examinar también la escalera para ver si hay corrosión. Revisa cerca de las escaleras, alrededor del desagüe y debajo del borde de...

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Обратите внимание на цвет пятна, чтобы понять, чем оно вызвано. Поищите в бассейне органические пятна. Поищите неорганические пятна, то есть пятна, вызванные металлом. Обратитесь за помощью к профессиональным уборщикам бассейнов. Наберите воду для пробы правильным образом. Старайтесь регулярно измерять количество всех металлов в воде. Используйте тестовые полоски для измерения уровня металлов в воде в домашних условиях. Попробуйте использовать тестовый набор с жидкими химикатами. Выясните, кроется ли проблема в воде, которой вы наполняете бассейн.


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Existen mitos que afirman que ciertas cosas pueden perjudicar la visión, como leer con una luz tenue. Sin embargo, este hábito no causa ninguna lesión permanente, sino que fuerza la vista. Leer en exceso (especialmente en monitores o pantallas con luz retroiluminada) también causa el mismo efecto. Por lo tanto, asegúrate de descansar la vista para evitar la fátiga ocular.  Para prevenir este problema, tómate pausas. Cada 20 minutos, descansa la vista al mirar otro objeto o cerrar los ojos. También puedes probar la regla “20-6-20”: cada 20 minutos, mira un objeto que se encuentre a 6 metros (20 pies) de distancia o más durante 20 segundos.  Haz un esfuerzo consciente por parpadear regularmente. Este movimiento permite lubricar los ojos. Cuando sientas los ojos cansados al estar frente a la computadora, procura ajustar la luz. Si es muy fuerte o tiene un brillo muy intenso, puede empeorar la fatiga ocular. Al conducir un coche, evita el contacto directo de los ojos con el aire o el viento. El aire acondicionado y seco absorbe la humedad de los ojos como una esponja, lo cual puede empeorar la fatiga ocular. Las gafas o los anteojos proporcionan una protección contra el polvo, las sustancias químicas y los rayos solares. Ten un par de anteojos en tu casa, en el coche o en el trabajo, en el caso de que necesites una protección adicional.  Las antiparras o las gafas para nadar protegen los ojos del cloro de la piscina. Este producto químico no daña la visión de manera permanente, pero puede causar irritación o inflamación. Algunos estudios han demostrado que las personas que nadan con antiparras presentan números inferiores de colonias de bacterias en los ojos.  Las gafas de protección son esenciales a la hora de trabajar en ciertos lugares. Esta suele ser una de las reglas más importantes de seguridad. Las gafas protegen los ojos de cualquier suciedad o sustancias peligrosas que podrían causar abrasión corneal o problemas más graves. Los rayos ultravioletas emitidos por el sol también pueden ser nocivos para la...

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Позволяйте глазам отдыхать. Используйте средства для защиты глаз. Снимайте макияж и контактные линзы каждую ночь. Предотвращайте развитие конъюнктивита. Правильно питайтесь.


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Existen muchas dietas de base vegetal, como la pescetariana, que sí incluyen huevos y productos lácteos, en tanto que existen otras que no los incluyen. Estos alimentos, sobre todo si se cultivan de manera ética, constituyen un elemento excelente y saludable para añadir a tu dieta. Aparte de que contienen diversos nutrientes importantes, ambos son fuentes maravillosas de proteína.  Asimismo, es posible probar con las alternativas a los productos lácteos (por ejemplo, la leche de soya o de almendras, el yogur a base de soya o los quesos veganos). De este modo, tendrás una mayor flexibilidad en cuanto a tus opciones de alimentos y recetas. En caso de que optes por omitir los huevos y los productos lácteos, debes tener cuidado de reemplazar los nutrientes que son prevalentes en estos alimentos. Por ejemplo, debido a que los productos lácteos son ricos en calcio, puedes hacer el intento de obtener calcio a diario de alimentos como los vegetales oscuros de hoja, las almendras o el jugo de naranja fortificado. Una dieta pescetariana está enfocada en el pescado y los mariscos, pero no puedes olvidar el componente principal de una dieta de este tipo: las frutas y vegetales. Los productos agrícolas realmente constituyen el meollo de todas las dietas saludables. Estas plantas son ricas en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, y son muy importantes para tu dieta y tu salud.  Haz que el 50 % de la mayor parte de tus comidas consista de una fruta o un vegetal. Estas potencias nutritivas bajas en calorías te llenarán, te mantendrán satisfecho e incorporarán a tu dieta una selección de nutrientes. Al incorporar frutas y vegetales a tu dieta, debes hacer el intento de consumir frutas y vegetales de distintos colores cada día. De este modo, obtendrás varios nutrientes diferentes con cada fruta o vegetal de color. En muchos casos, las personas olvidan que los productos integrales, además de constituir una excelente fuente de fibra, contienen proteínas.  Combina los productos integrales con legumbres como las lentejas y...

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Решите, будете ли вы есть яйца и молочные продукты. Ешьте фрукты и овощи каждый день. Ешьте цельнозерновые злаки.


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Existen muchas formas de convertir las cosas que no usas en dinero en efectivo, como las siguientes:  organizar una venta de garaje lijar, pintar y limpiar muebles viejos para venderlos a las tiendas de antigüedades o casas de empeño vender cosas viejas por eBay o MercadoLibre vender ropa vieja en una tienda de segunda mano vender libros, CD y juegos a tiendas especializadas Si bien en raras ocasiones pagan más de 5 o 10 dólares, puedes completar muchas encuestas para ganar un poco de dinero rápidamente. Estos son algunos sitios web especializados en encuestas:  OpinionOutpost SurveySavvy SurveySpot Valued Opinions Existen varias formas de ganar un poco de dinero con tu cuerpo, entre las que se encuentran las siguientes:  inscribirte en pruebas de investigación clínicas vender plasma vender esperma  vender óvulos La explosión de Internet te permite inscribirte en una serie de trabajos pequeños para ganar un poco de dinero adicional. Por desgracia, estos servicios solo están disponibles en las grandes ciudades. Puedes hacer las siguientes tareas:  conducir para Uber o EasyTaxi realizar las compras de las personas cuidar mascotas o casas brindar servicios de tutoría Una vez más, la economía compartida que ha logrado Internet hace que sea aún más fácil ganar un poco de dinero en línea. Prueba alguno de los siguientes sitios web para el alquiler de viviendas:  AirBnB HomeAway FlipKey OneFineStay. Puedes escribir o editar, o simplemente realizar tareas pequeñas que las máquinas no puedan. El salario es bajo, pero el trabajo es constante y puedes hacerlo desde cualquier lugar. Puedes hacer una diversidad de trabajos, desde la redacción, edición, entre otras cosas. Prueba los siguientes sitios web:   Writing: eLance, iWriter, WritersDomain  Odd Jobs: Amazon's Mechanical Turk program.  Mock Trials:eJury, OnlineVerdict.com  Virtual Assistant: VirtualAssistantJobs.com, Zirtual Nunca abres una cuenta por el simple hecho de hacerlo, pero puede ser una excelente forma de conseguir dinero rápidamente. No obstante, ten en...

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Продайте ненужное. Участвуйте в платных опросах. Продавайте органические материлы. Выполняйте работу за других. Сдайте в аренду одну из комнат. Станьте фрилансером. Регистрируйтесь на сайтах с бонусами.


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Existen muchas formas de hacer ésto. ¡Diviértete con esta parte del proyecto!   Haz una escalera de cuerda. Construye una escalera usando 2 piezas 60x120 cm (2x4") y 2 piezas 60x91 cm (2x3"). Coloca las piezas 60x120 cm (2x4") una al lado de la otra en perfecta simetría, marcando donde debe ir cada peldaño. Corta las entalladuras para las piezas de 60x91 cm (2x3") con cortes de 2.8 cm (1 1/8") de profundidad en ambos lados de las piezas de 60x120 cm (2x4"). Corta las piezas de las piezas 60x91 cm (2x3") para peldaños con el largo apropiado y pégalas en sus entalladuras con pegamento de madera. Asegura tus peldaños con tornillos de superficie y espera que el pegamento se seque. Pinta tu escalera para darle un lindo color y protegerla de los elementos. Este techo está hecho de lona simple, aunque puedes también ponerte más elaborado en el diseño y construir tu techo. Pon un gancho en ambos troncos alrededor de 2.4 m(8 pies) por encima de la parte baja de la plataforma. Ensarte una cuerda elástica entre los dos ganchos y desliza la lona por encima. Luego, construye cuatro estabilizadores en alto y únelos a las cuatro esquinas de la baranda. Fija la lona en las cuatro esquinas de los estabilizadores, asegurándola con arandelas. Ahora tu techo debe tener una mejor pendiente. Si quieres hacer tu casa en el árbol a prueba de agua o solamente darle una apariencia más atractiva, ahora es el tiempo de teñirla o pintarla. Considera una tinta o una pintura que funcione en combinación con tu casa.

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Сделайте лестницу и прибейте ее к платформе. Сделайте крышу для дома на дереве. Покрасьте дом.


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Existen muchas maneras diferentes de comunicación y no existen unos métodos absolutamente correctos o equivocados. Sin embargo, algunos métodos pueden ser más productivos que otros para algunas personas, y puede requerirse de algo de experimentación para encontrar un estilo de comunicación que funcione mejor para ambos.  Trata de ser expresivo. Haz que tu pareja sepa cómo te sientes y pregúntale cómo se siente. Utiliza una comunicación orientada hacia las labores o los hechos. Algunas personas están más cómodas al transmitir unos hechos, en vez de unas emociones. Por ejemplo, pueden decir "Siento que no gano suficiente dinero en mi trabajo", en vez de decir "Estoy triste y preocupado por mis finanzas". Sé asertivo. La comunicación asertiva implica una comunicación clara y directa acerca de tus sentimientos, opiniones y necesidades sin infringir los derechos de tu pareja. Evita la comunicación pasiva. Este estilo de comunicación implica el no lograr aseverarte o expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades, y puede ser muy perjudicial para la relación.  Mitiga la emoción antes de hablar de unos temas importantes. Tómate unos minutos para calmarte antes de discutir un tema significativo de modo que tus emociones no rijan la conversación, pero asegúrate de reconocer la manera en que tu pareja y tú se sienten. Esta es enormemente útil en una relación y ayuda a forjar una comunicación diaria dentro de tu relación. Puedes recordar unas experiencias compartidas o reírte de estas, hablar acerca de lo que hicieron en el día, preguntar acerca de los planes para el fin de semana o simplemente compartir unas observaciones de algo que les resultó interesante o divertido.  Una conversación trivial acerca de sus vidas diarias les ayuda a tu novia y a ti a acercarse más y a conocerse más íntimamente. Pídele a tu novia que elabore y brinde más detalles. Asegúrate de que tus preguntas posteriores transmitan un interés genuino en lo que dice tu novia y no den la impresión de ser sospechosas o desconfiadas. Muchas...

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Поэкспериментируйте со стилями общения. Говорите о мелочах. Находите время для общения. Попробуйте обратиться за помощью к специалистам.


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Existen muchas maneras en las que puedes evitar que tu perro alcance el tacho de basura. Por ejemplo, puedes mantener el tacho de la cocina en una alacena cerrada. No obstante, si tu perro ha encontrado una manera de abrir alacenas, es probable que necesites colocar cierres a prueba de niños en los mangos.  En las demás habitaciones de la casa, podrías colocar basureros pequeños a una altura en la que tu perro no pueda alcanzarlos, como en la parte superior de un aparador. Asimismo, podrías restringir su acceso a todas las habitaciones que cuenten con tachos de basura o basureros. Para ello, cierra las puertas o usa puertas de seguridad para bebés.  Puedes usar un tacho de basura con una tapa que tu perro no pueda abrir. No es una buena opción usar los tachos de basura cuya tapa se abra con un mecanismo de peldaño, ya que tu perro podría aprender a usarlo. Observa los tachos de basura desde la perspectiva de tu perro, así determinarás cuáles son fáciles o difíciles de alcanzar. Una manera habitual de corregir el mal comportamiento consiste en volverlo un comportamiento indeseable. El castigo activado por la mascota es una manera de disuadir el mal comportamiento. Existen aparatos disuasivos de venta comercial que puedes colocar cerca del tacho de basura con el fin de mantener alejado a tu perro. Hay un aparato que se parece a una trampa para ratones y que sale disparado de manera ruidosa si tu perro lo pisa.  Asimismo, puedes colocar un aparato activado por movimiento cerca del tacho de basura, el cual emitirá una ráfaga de aire comprimido cuando tu perro se acerque al tacho.  También existe un tipo de alfombrilla que emite una pequeña descarga eléctrica cuando tu perro la pisa.  El castigo activado por la mascota alcanza su mayor eficacia en los perros que han aprendido a inmiscuirse en la basura cuando sus dueños no están presentes.  Este tipo de castigo no genera lesiones físicas; sin embargo, no debe emplearse en los perros que sean asustadizos o ansiosos por naturaleza. Si tu perro es asustadizo y de...

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Перекройте собаке доступ к мусорному ведру. Сделайте мусорное ведро неприятным объектом. Кормите собаку досыта. Обеспечьте собаку физической и умственной нагрузкой.


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Existen muchas substancias naturales que las hormigas detestan tanto como para no acercarse a ellas. Si empleas estas substancias para crear líneas cerca de los alféizares, alrededor del perímetro de tu casa y en toda área por donde entren las hormigas, podrás evitar que entren a tu casa. Renueva las líneas en intervalos de algunos días, ya que las hormigas podrán entrar cuando las líneas desaparezcan. Estas son algunas substancias que funcionan para este fin:  canela pimienta roja cáscara de naranja o limón molida granos de café Esto evitará que el interior de tu casa se vuelva pegajoso, y el olor cítrico fuerte ahuyentará a las hormigas. Asimismo, puedes aplicar una solución de mitad de zumo de limón y mitad de agua en el área exterior de tu casa. Ellas odian el olor de diversos aceites esenciales, muchos de los cuales tienen un olor muy agradable para las personas. Agrega 10 gotas de aceite esencial en una taza de agua, luego rocía la solución dentro y fuera de casa para mantener a las hormigas alejadas. Estos son los aceites que puedes usar:  aceite de limón aceite de menta aceite de eucalipto (¡no usarlo cerca de los gatos! Ya que es tóxico para ellos, pero no para los perros) aceite de lavanda aceite de cedro Haz todo lo posible para mantener impecables los pisos, los mostradores y las alacenas durante los meses de primavera, ya que es más probable que las hormigas entren a tu casa en esta época. Esto es de mucha utilidad para mantener a las hormigas fuera de casa. Si no huelen comida, no tendrán interés en invadir tu hogar.  También mantén los recipientes de comida sellados herméticamente. Esto es de mucha importancia para el azúcar, la miel, el jarabe y otros alimentos que las hormigas adoren consumir. Limpia de inmediato todo lo que derrames, en especial el jugo de fruta o los jarabes. Si no les brindas una entrada a las hormigas, será más probable que se mantengan en las áreas exteriores. Encuentra todas las grietas y fisuras pequeñas por donde podrían ingresar, como debajo de la puerta, cerca de...

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Сделайте заградительную линию, которую муравьи пересекать не будут. Обрызгайте коробку входной двери лимонным соком. Муравьи ненавидят запах различных эфирных масел, многие из которых пахнут очень приятно с точки зрения человека. Поддерживайте чистоту в вашем доме, особенно весной, когда муравьи активно вторгаются в жилище человека. Не позволяйте муравьям проникнуть в ваш дом.


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Existen muchas sustancias que formarán cristales con las técnicas listadas arriba. Puedes comprar estos químicos en una tienda que venda suministros químicos. Estas son algunas de tus opciones:   Sulfato de cobre para formar cristales azules  Alumbre de cromo para formar cristales morados  Acetato cúprico para formar cristales oscuros de color azul verdoso   Advertencia: estos químicos son nocivos para la salud cuando son inhalados, ingeridos o manejados sin guantes. Lee la información de seguridad en la etiqueta y no permitas que los niños entren en contacto con estas sustancias sin la supervisión de un adulto. Forma una estrella con limpiapipas o alambres. Luego coloca esta estrella en la solución con sal y observa cómo se forman los cristales en toda su superficie, para terminar con un brillante copo de nieve hecho con sal. En vez de hacer un solo cristal, ¿por qué no haces varios? Prepara la solución con sal y échala sobre unas esponjas cortadas o briquetas de carbón al fondo del recipiente. Luego agrega algo de vinagre y observa cómo se forman los cristales durante la noche.  Echa bastante solución sobre las esponjas, lo suficiente como para saturarlas, pero sin sumergirlas en el agua salada. Si quieres hacer cristales de otros colores, agrega un chorrito de colorante alimentario a cada esponja.

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Попробуйте различные вещества. Сделайте снежинку. Создайте целую россыпь кристаллов.


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Existen muchas tiendas que imprimen tazas con fotos, pero no todas ofrecen precios similares. Algunas ofrecen servicios más costosos que otras. Tómate tu tiempo para comparar los precios y la calidad del servicio que te ofrece cada tienda antes de elegir una.  Muchas tiendas en línea ofrecen este tipo de servicios. Asegúrate de que no debas realizar pagos adicionales. Por ejemplo, la tienda puede mostrarte el costo de la taza y mantener el precio de la impresión por separado. Es muy probable que puedas usar cupones y códigos de promoción. La mayoría de estas tiendas te solicitarán una foto en formato digital. Debes cargar la imagen que deseas usar antes de crear tu taza personalizada. Recuerda que la imagen puede tener características adicionales. Tómate tu tiempo para revisar estas características antes de crear tu taza.  La imagen debe estar en un formato digital. Algunas tiendas te piden que la imagen tenga ciertas medidas. Tu imagen debe cumplir con las especificaciones de tamaño que establece el proveedor del servicio. Algunas tiendas solo usan ciertos formatos. Asegúrate de que el formato de tu imagen sea el adecuado antes de cargarla. Una vez que tengas la imagen lista y hayas encontrado la tienda adecuada, crea una cuenta y selecciona la taza que desees. La mayoría de las tiendas te solicitarán tu información básica cuando te registres. Una vez que tengas tu cuenta, elige la taza que deseas y ordénala.  Es muy probable que debas ingresar tu correo electrónico, dirección de envío e información de pago cuando te registres. Muchas tiendas te ofrecen una gran variedad de tazas en las que puedes imprimir tu foto. Tómate un poco de tiempo y busca el modelo que más te guste. Una vez que encuentres una taza que te guste, carga la foto que deseas imprimir. La mayoría de las tiendas virtuales tienen un botón o una opción que te permite cargar la foto que deseas usar. Por lo general, podrás ver una vista previa de cómo quedará la taza.  Tal vez desees modificar el tamaño o editar tu imagen si no encaja en la...

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Сравните цены различных организаций. Подготовьте изображение в цифровом формате. Если вы решили воспользоваться сервисом онлайн-заказа кружки, зарегистрируйтесь на сайте выбранной вами организации и выберите ту кружку, которая вам нужна. Загрузите свою фотографию. Закажите изготовление кружки.