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Los Fondos Negociables en el Mercado (ETFs por sus siglas en inglés de Exchange Traded Funds) ayudan a trazar el precio del oro y la plata y los maneja un corredor de bolsa. Son subcontratos hechos con cierto precio sin embargo no compraste oro, por lo que no es tan riesgosa la inversión.  Hay dos tipos de ETF que son los Market Vectors Gold Miners  y los Market Vectors Junior Gold Miners.  El Fondo Market Vectors Gold Miners ETF: están hechos para replicar (antes de gastos y primas) tienen su costo base en los Índices de Oro Arca en Nueva York. El portafolio contiene el oro de varias empresas en todo el mundo. El Fondo Market Vectors Junior Gold Miners ETF: Debutaron en el 2009, éstos se volvieron más populares entre los inversionistas por su trazo indirecto con el precio del oro. Éstas están basadas en compañías nuevas que invierten en nuevas fuentes de oro. Dado que las compañías son nuevas, existe un mayor riesgo en estas inversiones.    Término de la inversión: Corto Plazo – Cada año hay un cargo a la cantidad de oro en tu inversión, quitándole lo atractivo como instrumento de inversión.  Naturaleza de la Inversión: Medio riesgo – Dado que las inversiones ETF son a corto plazo, los riesgos no son tan altos.  Utilidad de la Inversión: Primeramente para fondos de inversión, negocios del día y otros inversionistas experimentados. Apóyate en el mismo que te ayudó con los contratos de ETF’s. Los ETFs sólo trazan tu inversión en oro, pero tu dinero es efectivo.  Los ETFs no te dan el control sobre el oro, por lo que algunos inversionistas lo ven cómo una desventaja al  invertir. Otra desventaja de los ETFs es que debes pagar comisiones al comprar o vender la inversión, además que estas inversiones son controladas por el gobierno, cargándote además impuestos al retirar efectivo.

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Пользуйтесь ETF. Пользуйтесь услугами брокера.


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Los Médiums Psíquicos perciben espíritus en otras dimensiones usando una o más de las siguientes habilidades:  Clarividencia: Los médiums clarividentes pueden ver espíritus, auras, objetos y lugares que no son percibidos por otros. Las personas que han fallecido pueden aparecer ante ellos en visiones, o pueden sentir vívidamente un lugar al que nunca han ido. Los médiums psíquicos tienen estas visiones con su tercer ojo, ubicado entre los dos ojos físicos. Todos tienen un tercer ojo, pero el de la persona promedio suele estar cerrado o ser muy débil para usarse. Clariaudiencia. Los médiums clariauditivos pueden escuchar mensajes del “otro lado,” ya sea física o psíquicamente. Son capaces de comunicarse con espíritus que están a miles de millas de distancia, o en totalmente en otra dimensión. Clarisentencia. Los médiums clarisintientes viven la comunicación psíquica a través del tacto, olfato y gusto. Pueden sentir el dolor o  placer de cualquier espíritu con el que se estén comunicando u otra persona que esté en la habitación. Todos tienen un nivel de habilidad psíquica, que nos ayudará a intuir los sentimientos de otras personas y conectarte con tu lado espiritual. Considera las siguientes preguntas para ayudarte a determinar tu nivel de habilidad psíquica:  ¿Eres un médium psíquico? Algunas personas empiezan teniendo visiones, escuchando mensajes, o sintiendo fuertemente la presencia de espíritus desde una temprana edad. Ellos no saben necesariamente lo que están sintiendo hasta que crecen. Un psíquico natural es extremadamente raro. ¿Eres clarividente, clariauditivo o clarisintiente? Tal vez te sientes en la cúspide del desarrollo de tus habilidades en una de éstas áreas. Eres sensible y receptivo a los sentimientos, emociones y comunicación de otros, y has tenido experiencias que consideras paranormales ¿Estás interesado en convertirte en un médium psíquico, pero nunca has tenido una experiencia paranormal? Es posible trabajar en ciertas habilidades y abrirte a la posibilidad de trabajar tus músculos...

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Сначала необходимо узнать, кто же такие экстрасенсы? Определите уровень развития каждой из экстрасенсорных способностей. Проведите исследование и узнайте, кто такие экстрасенсы и чем они занимаются.


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Los Servicios de Inmigración y Ciudadanía de los Estados Unidos requieren que tengas 18 años de edad para proseguir con el proceso de naturalización, no importa cuánto tiempo hayas vivido en los Estados Unidos. Tu tarjeta de residente permanente o “tarjeta verde”, demuestra la fecha en la que se te otorgó el estatus de residente. Eres elegible para empezar el proceso de naturalización exactamente 5 años a partir de esa fecha.   Si estás casado con un ciudadano americano, puedes empezar tu proceso de naturalización después de vivir con tu esposo por tres años, en vez de cinco. Si has servido en las fuerzas armadas de los Estados Unidos por más de un año, no tienes que probar los 5 años de residencia continua. Si saliste de los Estados Unidos por seis meses o más, puede ser que hayas “interrumpido” el estatus de residencia permanente y puede ser que tengas que recuperar el tiempo perdido antes de ingresar tu solicitud como ciudadano americano. En la mayoría de los casos, no puedes solicitar la ciudadanía estadounidense mientras estés fuera del país. Los Servicios de Inmigración y Ciudadanía de los Estados Unidos determinan si es que tienes un buen carácter moral al tomar en cuenta las siguientes consideraciones:   Tus antecedentes penales. Los crímenes que has cometido con la intención de dañar a una persona, actos terroristas, crímenes relacionados con drogas o alcohol, delitos raciales y otro tipo de crímenes podrías ser descalificado del proceso de naturalización. Si le mientes a la unidad de Servicios de Inmigración y Ciudadanía de los Estados Unidos sobre crímenes pasados se te negará tu solicitud. La mayoría de las multas de tránsito con incidentes menores que no descalifican tu solicitud. Los exámenes de estos temas se aplicarán como parte del proceso de solicitud.  A los solicitantes que sobrepasen cierta edad o que padezca alguna discapacidad se les pedirán requisitos del idioma menos rigurosos. Se te aplicará un examen de cívica como parte del proceso de solicitud.  A los solicitantes que sobrepasen...

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Достигнуть 18-летнего возраста. Проживать в качестве постоянного жителя в США в течение пяти лет подряд. Присутствовать физически на территории  Соединенных Штатов. Иметь высокие моральные качества. Уметь читать, писать и говорить по-английски. Иметь базовые познания по истории и государственному устройству США. Доказать преданность к Конституции.


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Los abetos son árboles muy populares como decoración navideña, ya que son aromáticos, tienen un color muy vivo y mantienen bien sus hojas. Los abetos crecen mejor en laderas situadas en el norte o en el este de zonas de clima frío o de buena altura. Hay distintos tipos de abetos, todos con sus zonas específicas de crecimiento.  abeto Fraser: se encuentra en los montes Apalaches a gran altura (zonas de 4 a 7) abeto de Douglas: la especie más popular como árbol de Navidad en los Estados Unidos (zonas de 4 a 6) abeto del Colorado: también se conoce como abeto blanco (zonas de 4 a 7) abeto balsámico: este abeto es el más adecuado para los climas muy fríos (zonas de 3 a 6) abeto noble: esta es la variedad nativa más grande de Norteamérica (zonas 4 y 5) Los pinos tienden a crecer rápido y pueden alcanzar una altura de entre 180 y 215 cm (entre 6 y 7 pies) en seis años, siempre que se cultiven en las condiciones adecuadas. Crecen mejor en las laderas del sur y del oeste. Hay varios tipos de pinos, entre los que se incluyen:  el pino blanco: es la variedad nativa más alta de Norteamérica (zonas de 3 a 8); el pino de Virginia: crece bien en tierras pobres y su copa tiene forma de cono afilado (zonas de 4 a 8); el pino escocés: esta variedad tolera muy bien a la resiembra y no suele tener problemas para crecer en tierras pobres (zonas de 3 a 7); el pino de la arena: esta variedad es perfecta para climas cálidos (zonas de 7 a 10). Las píceas son frondosas y coloridas, pero tienen hojas espinosas que tienden a caer una o dos semanas después de la cosecha. Las píceas crecen bien en laderas al norte y al este de zonas de clima fresco. Hay dos tipos principales de píceas:  pícea noruega: esta variedad se puede encontrar en Norteamérica, pero es originaria de Europa (zonas de 2 a 7) pícea de Colorado o pícea azul: esta variedad es reconocible por sus hojas de color azul verdoso (zonas de 4 a 7) Un árbol no tradicional como el ciprés de Leyland puede funcionar como adorno navideño único en tu casa. Además, los cipreses de...

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Выбирайте рассаду ели в подходящее время года. Выберите саженец сосны. Рассмотрите саженец ели. Обратите внимание на кипарис Лейланда. Сначала необходимо вырастить рассаду в горшке. Ухаживайте за саженцем, пока он не будет готов к пересадке.


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Los abrasivos más comunes incluyen el bicarbonato de sodio y la crema tártara. También puedes usar medio limón y un poco de sal.  Combina de 1 a 2 cucharadas (15 a 30 ml) de jugo de limón con 1 a 2 cucharaditas (5 a 10 ml) de bicarbonato de sodio. La mezcla burbujeará al principio, pero luego se asentará cuando la mezcles.  Mezcla una cucharada (15 ml) de jugo de limón con 2 cucharadas (30 ml) de crema tártara, combinándolos para formar una pasta espesa. Si usas limón y sal, corta un limón a la mitad y retira las semillas de una de las mitades. Cubre la superficie cortada con sal de mesa hasta que quede bien cubierta. Utiliza un trapo suave o tus dedos para frotar la pasta de limón sobre la superficie de latón, cubriéndola por completo. Frota la pasta en una sola dirección para obtener mejores resultados.  Utiliza un trapo de algodón suave o felpa para obtener mejores resultados. La pasta de limón y bicarbonato de sodio solo necesita reposar por unos cuantos minutos, pero la pasta de limón y crema tártara debe reposar sobre el latón por al menos 30 minutos. Si utilizas limón y sal, frota el limón cubierto de sal sobre toda la superficie del latón. Aplica más sal al limón según sea necesario hasta que toda la superficie del latón quede pulida. Pasa el latón por agua tibia y limpia con delicadeza cualquier residuo con tus dedos. Si todavía quedan partes del latón que se ven apagadas, puedes volver a aplicar la solución de limón que elijas a esa área para pulirla un poco más. Seca el latón con una toalla suave y limpia. Aplica presión de forma pareja en movimientos pequeños y circulares para pulir un poco más el latón.

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Соедините лимонный сок с мягким абразивом. Покройте латунь лимонной пастой. Смойте остатки. Вытрите и отполируйте латунь мягкой тканью.


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Los accidentes ocurren siempre, pero si derramas agua (o cualquier otro líquido) sobre el piso de madera, debes limpiarlo de inmediato. Si dejas que un líquido se asiente sobre la madera dura por un período prolongado, este podría penetrar y dañar la madera o el revestimiento. Además, esto podría ocasionar una mancha permanente. Cuando limpies los derrames, debes secarlos suavemente. Nunca restriegues ni apliques presión fuerte para limpiar el área afectada. Si lo haces, corres el riesgo de deformar el revestimiento o impregnar el líquido en la madera y ocasionar daños. Si bien estas sustancias abrasivas sirven para limpiar ciertas superficies, es probable que dañen el piso de madera de ingeniería. El amoníaco y el vinagre pueden erosionar o dañar el revestimiento de la capa superior de madera. Si bien este dispositivo puede ser una herramienta útil para limpiar un piso con alfombras, nunca debes utilizarlo sobre madera de ingeniería. El vapor puede dañar la superficie al hacer que el agua se impregne en el revestimiento y la capa superior de madera dura. Un limpiador a vapor puede causar más daño a la madera que otros métodos de limpieza que utilizan agua en exceso (por ejemplo, una mopa demasiado húmeda). Debido a que un limpiador de vapor hace que la humedad se impregne en la superficie, puede dañar las capas inferiores de madera contrachapada o conglomerados. Las herramientas de limpieza resistentes y abrasivas (por ejemplo, la lana de acero o un cepillo de alambre) nunca deben utilizarse sobre un piso de madera dura, ya que es casi seguro que estas herramientas dañarán el revestimiento. A pesar de que estos pisos son más resistentes a los líquidos que los tradicionales de madera, no debes dejar nunca restos de agua o limpiador líquido. Debes secar el piso con una toalla si queda un exceso de líquido una vez que termines de limpiarlo. De manera similar, si utilizas una mopa mojada, corres el riesgo de dañar la capa superior del piso. Si la madera absorbe una cantidad significativa de agua, puede...

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Немедленно вытирайте пролитую жидкость. Не используйте уксус и аммиак. Никогда не используйте пароочиститель для чистки многослойного паркета. Никогда не используйте щетку с жесткой щетиной. Сразу же вытирайте остатки жидкости.


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Los aceites del cuero cabelludo y los poros son protectores naturales. Repelen el agua y dado que los tintes son a base de agua, estos son la primera defensa contra la piel manchada. Trata de esperar por lo menos un día después de lavarte con champú para teñirte el cabello. Ventaja: el tinte se adhiere mejor al cabello sucio que al cabello limpio y resbaloso. Usa vaselina, crema humectante o una loción espesa para crear una pared protectora justo afuera del nacimiento del cabello, alrededor de toda la cabeza. Debes aplicar esta capa densamente, pero no es necesario extenderla demasiado lejos de la cabeza. De 1 a 2,5 cm (1/2 a 1 pulgada) de humectante debe ser suficiente.  Ten cuidado de que el protector que hayas elegido no caiga en el cabello y no te olvides de la parte superior e inferior de las orejas. No uses un humectante que te cause brotes o podrías tener acné alrededor del nacimiento del cabello. Para mayor protección, presiona bolitas de algodón desenredadas, o un rollo de algodón, sobre el humectante que hayas aplicado. De esta manera, si cualquier tinte llegara a escurrirse fuera del nacimiento del cabello, el algodón deberá absorberlo. Si el humectante no es lo suficientemente pegajoso para sujetar el algodón, no temas; solo aplica más humectante encima y olvídate del algodón. Si no tienes ningún humectante lo suficientemente espeso para protegerte, no te desesperes. En su lugar, puedes usar una cinta adhesiva ligera de enmascarar, protectora o americana para aplicar al borde del nacimiento del cabello. Ten cuidado de no atrapar ningún cabello en la cinta, ¡y definitivamente no uses otro tipo de cinta (como cinta de embalar) en su lugar!

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Окрашивайте волосы на следующий день после мытья головы. Защитите кожу по линии роста волос. Защитите область линии роста волос хлопковой повязкой. В крайнем случае используйте липкую ленту.


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Los adaptadores que estén conectados tendrán un indicador verde junto a ellos. Esta es la dirección que puedes usar para acceder a la configuración de tu router.  Si vas a usar un router AirPort, haz clic aquí.  Los routers están protegidos por un usuario y una contraseña de administrador. Lee la documentación de tu router o busca el modelo en línea para hallar la información de inicio de sesión predeterminada.   Si no logras descubrir cómo iniciar sesión en tu router, puedes reiniciarlo presionando y manteniendo presionado el botón "Reset" de la parte de atrás durante aproximadamente 30 segundos. Una vez que se reinicie tu router podrás iniciar sesión con la información predeterminada de administrador. La mayoría de los routers usan como información predeterminada el nombre de usuario "admin" y la contraseña "admin". A veces puedes dejar el campo de contraseña en blanco. De hecho suele ser difícil definir en dónde se encuentra la sección de filtrado de MAC, ya que la ubicación y las etiquetas suelen ser diferentes en cada router. Por lo general, puedes encontrar "MAC Filtering" o "Access Control" en la sección "Advanced", aunque también podría estar en las secciones "Security" (seguridad) o "Wireless Settings" (configuración de red inalámbrica).  No todos los routers usan filtrado de direcciones MAC. Algunos routers limitan el acceso basándose en direcciones IP estáticas asignadas a cada dispositivo. Una vez más, las palabras y la ubicación variarán dependiendo del router, pero generalmente podrás seleccionar la opción "Disable" (deshabilitar) para desactivar el filtrado de direcciones MAC.  Esta opción puede ser una casilla de verificación o una selección que puedes hacer. Haz clic en el botón "Apply" (aplicar) o "Save" (guardar) los cambios en la configuración de tu router. Tu router aplicará los cambios, lo cual podría demorar unos instantes.  Si configuras tu router en una conexión inalámbrica, tal vez se cierre tu sesión una vez que los cambios se guarden.

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Откройте меню Apple и выберите Системные настройки. Выберите Network. Выберите активный сетевой адаптер из списка слева. Запишите IP-адрес  . Введите адрес  . Войдите в систему под учетной записью администратора. Откройте раздел Advanced (Дополнительные настройки) и найдите MAC Filtering (Фильтрация MAC-адресов), Access Control (Управление доступом) или что-то подобное. Отключите фильтрацию MAC-адресов. Сохраните изменения.


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Los adultos deberán aprender a leer y a escribir de muchas de las mismas formas en que lo haría un niño. Estos son los componentes básicos y no deben omitirse solo porque son simples. Agiliza el proceso de aprendizaje, dándoles a los alumnos los conocimientos más básicos para que puedan prepararse para los más complejos. Debido a que existe un estigma social asociado con el analfabetismo en los adultos, tendrás que desarrollar la confianza con los alumnos. No los juzgues, no hagas que se sientan tontos, no los critiques por sus errores y sé paciente con ellos en todo momento. Sobre todo, muéstrales que tú cometes errores también. Muéstrales cuando no sepas algo. Permíteles ver que buscas una palabra en el diccionario para saber cómo se escribe o qué significa, o que pides ayuda cuando la necesitas, como si no estuvieras seguro de la gramática en una oración. Si presentas esta conducta, les demostrarás a los alumnos que el hecho de no saber algo no es signo de estupidez o de debilidad de carácter. Haz que desarrollen seguridad en ellos mismos. Los adultos analfabetos muchas veces se avergüenzan de sí mismos por no saber leer ni escribir. Si desarrollan su seguridad, se animarán a tomar riesgos sin miedo a los errores o al rechazo. Hacerlo es esencial para el proceso de aprendizaje. Cuando hagan algo bien, díselo. Cuando cometan un error, destaca las cosas que hicieron bien o donde usaron la lógica antes de mostrarles cómo hacerlo correctamente. Las personas que aman algo siempre se esforzarán más por hacerlo y lo harán mejor que las personas que hacen algo que no les gusta. Dales a los alumnos una razón para amar lo que están haciendo. Los hombres podrían disfrutar de poder leer historias deportivas o las descripciones de los juegos, mientras que las mujeres es posible que disfruten leyendo sobre consejos de belleza o sobre cómo hacer su propia ropa y accesorios. Lleva a los alumnos lentamente de los conocimientos básicos a los niveles más altos, como se indica en la sección de adolescentes. Con el tiempo...

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Ставьте акцент на простоту процесса обучения. Завоюйте их доверие. Заставьте их поверить в себя. Учите их относиться к процессу обучения с любовью. Стройте процесс обучения правильно.


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Los adultos no son tan rápidos para aprender habilidades nuevas como los niños y podría resultarles difícil recordar los sonidos de las letras y las palabras que para un niño sería muy fácil. Sin embargo, enseñar a un adulto a leer también será una experiencia sumamente satisfactoria. Solo necesitarás tiempo y mucha paciencia.  A diferencia de los niños, los adultos no pueden estar varias horas en un salón de clase todos los días. Si tienen que cumplir sus deberes laborales y familiares, tendrás un par de horas a la semana como mucho para mejorar su capacidad lectora, lo cual podría prolongar significativamente el proceso de aprendizaje. Los adultos que no saben leer podrían también tener toda una vida de experiencias y emociones negativas que asociarán con su incapacidad para leer, la cual podría ser difícil de superar. Para saber dónde empezar, necesitarás evaluar su nivel de capacidad lectora. Podrías utilizar una evaluación profesional o simplemente pedirle que haga cualquier lectura o escrito que ya conozca. Por tu parte, tendrás que observar los puntos que veas que tiene problemas.  Sigue observando su nivel a través de todo el proceso de aprendizaje. Si ves que tiene problemas con determinada habilidad o concepto constantemente, tómalo como guía para ayudarle a trabajar esa área. El desafío más grande de un adulto que no sabe leer es superar la inseguridad de su incapacidad. Muchos adultos carecen de autoconfianza por el miedo de que sea muy tarde para que puedan aprender a leer. Muéstrale confianza en su capacidad de aprendizaje y asegúrale que nunca es demasiado tarde para empezar.  Dale la tranquilidad de que su familiaridad con el español hablado y su vocabulario desempeñarán un papel muy importante para que aprenda a leer. Muchos adultos pasan muchos años escondiendo su incapacidad para leer de los profesores, familiares y colegas. Hazles saber que ya no será necesario que sientan vergüenza y que respetas su valentía por recurrir a ti para aprender. Cuando se enseña a adultos, busca materiales que...

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Поймите, что обучение взрослого человека чтению – это сложный процесс. Оцените их возможности. Позвольте им почувствовать себя в безопасности. Используйте подходящую литературу. Обучайте интересно.


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Los adultos que han vivido mucho tiempo con la dislexia a menudo tienen dificultades con muchos de los mismos problemas que padecen los niños. Las señales comunes de las dificultades para leer y escribir en los adultos incluyen:  Leer con lentitud y con muchas imprecisiones. Mala ortografía. Los disléxicos también podrían escribir la misma palabra de varias formas en una misma redacción. Vocabulario inadecuado Dificultad con la planificación y la organización, entre los que se encuentran la descripción y el resumen de la información. Mala memoria y problemas para almacenar la información después de una lectura Muchos adultos habrán desarrollado estrategias de afrontamiento para compensar su dislexia. Estas estrategias incluyen:  Evitar leer y escribir Depender de los demás para deletrear Postergar las tareas de lectura y escritura Depender de la memoria en lugar de la lectura Si bien los disléxicos pueden tener dificultades para leer, esto no es un indicador de una falta de inteligencia. De hecho, los disléxicos a menudo tienen “habilidades sociales” espectaculares, y son muy intuitivos y eficaces para interpretar a los demás. También tienden a poseer habilidades de pensamiento espacial y podrían trabajar en campos que requieran dichas habilidades, tales como la ingeniería y la arquitectura. Una vez que un adulto sepa que tiene dislexia, puede aprender las estrategias para convertirse en un lector y escritor más eficaz, lo que a su vez podría aumentar su autoestima. Habla con un profesional médico para que te derive con un profesional (por lo general, un psicólogo) que se encargue de administrar las pruebas adecuadas.

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Обратите внимание на трудности, связанные с чтением и письмом. Ищите стратегии преодоления. Обратите внимание на наличие хорошо развитых навыков. Пройдите тесты.


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Los aires lavados funcionan mejor con temperaturas altas y humedad relativa bastante baja. Si la humedad promedio en tu área es de 40 a 50 %, un aire lavado no funcionará correctamente. Tu aire lavado necesitará mucha agua. Como su nombre lo implica, funciona por evaporación. Los aires lavados incrementarán la humedad en tu hogar significantemente, así que debes tener muy buena ventilación. Las casas construidas para tener aires lavados tienen ductos bien puestos en su lugar, pero para la mayoría de las instalaciones antiguas, las ventanas deben estar abiertas. Seguro creciste con un padre que te decía: "Cierra las ventanas, no estamos refrescando el vecindario", pero con los aires lavados, eso es exactamente lo que tienes que hacer.

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Проверьте показатель средней влажности в вашем районе. Проверьте водоснабжение. Оцените вентиляцию в доме.


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Los alambres se suelen utilizar para hacer unos piercings falsos para el septum. Puedes comprar varios tipos de alambres en la tienda local para manualidades. Escoge un alambre que sea del color que quieras, pero que también sea fácil de doblar. De igual forma, necesitas un lápiz y un par de pinzas.

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Соберите необходимые материалы.


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Los alimentos altos en fibra soluble reducen naturalmente tu colesterol. Estos son fáciles de encontrar y son exquisitos, especialmente si están bien preparados.  Trata de comer avena. No le añadas mucha manteca o leche, ya que esto anulará sus efectos beneficiosos. Trata de comer pan integral de centeno, pan negro o de otras harinas integrales.  Son una gran fuente de fibra y son muy llenadores. Prueba con frutas altas en fibra como manzanas y peras. ¿A quiénes no les gustan las manzanas y las peras? También puedes comer pasas de ciruelas, que no tienen buena reputación, pero en realidad saben a golosina saludable. Trata de consumir frijoles. Los frijoles rojos en particular son altos en fibra. Trata de comer nueces y almendras. Ambas son ricas en grasas saludables que pueden ayudarte con tu colesterol. Estos pueden venir en forma de polvos para mezclar, tabletas masticables, o en un varias otras formas. Sigue las indicaciones que aparecen en el envase para sacarle mayores beneficios. Esto te ayudará a evitar que aumente el colesterol malo. En vez de utilizar manteca y aceite de coco, puedes cambiar al aceite de oliva. También evita comer carne (excepto pescado), productos lácteos enteros y yema de huevo. Es común encontrar grasas trans en alimentos como la margarina, por lo que debes tratar de evitarla. No es una alternativa saludable a la manteca. A veces las personas no tienen suficiente colesterol bueno. Si tu doctor te recomienda tener más, considera cambiar tu dieta para solucionarlo. La mejor manera de hacerlo es comiendo pescado.  El pescado tiene ácidos grasos Omega-3 esenciales que pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Una gran cantidad de Omega-3 se encuentra en el salmón, la caballa, las sardinas y el atún. Definitivamente la opción ideal es cocinar el pescado a la plancha o al horno.

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Употребляйте продукты питания, естественным образом понижающие уровень холестерина. Принимайте пищевые добавки клетчатки. Уменьшите потребление насыщенных и транс-жиров. При необходимости увеличьте уровень полезного холестерина.


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Los alimentos grasosos ralentizan tu digestión, dándole más tiempo para fermentarse y producir gases en tus intestinos. Por ejemplo, es muy probable que esto suceda con alimentos fritos o con la comida rápida.  Tu cuerpo necesita algo de grasa para ayudarle a absorber las vitaminas liposolubles. Sin embargo, esto se puede lograr incluso con una dieta baja en grasas.  Obtén proteínas de fuentes con bajo contenido de grasas, tales como las carnes magras, aves, pescado y la leche con bajo contenido de grasas.  Aunque las carnes y productos animales son una fuente común de proteína, también puedes obtener todas las proteínas que necesitas de las plantas al comer la combinación correcta de alubias, nueces y otros alimentos. Muchos restaurantes cocinan sus alimentos con mucha grasa, tal como crema, leche entera o mantequilla, ya que estas sustancias le brindan a la comida un sabor agradable que a las personas les gusta. Para reducir tu consumo de grasas, cocina tus propios alimentos. Algunos alimentos producen una gran cantidad de gases durante su digestión. Muchas personas sienten que tienen gases después de comer los siguientes alimentos:  alubias; brócoli; coles de Bruselas; col; coliflor; lechuga; cebolla; frutas como manzanas, duraznos y peras. Reemplaza los vegetales que causan gases con aquellos que no te generan molestias. Es posible que debas experimentar un poco antes de saber qué funciona mejor para ti. Intenta consumir menos alimentos con alto contenido de fibra, ya que estos pueden incrementar la producción de gases durante la digestión. Estos alimentos incluyen a los panes integrales y al salvado.  Si has incrementado la cantidad de fibra en tu dieta recientemente, redúcela de nuevo y luego añade fibra más lentamente, de modo que tu cuerpo tenga tiempo para adaptarse. Este proceso podría tomar unas semanas. Si tomas suplementos de fibra, reduce la dosis hasta que tus síntomas desaparezcan. Luego, vuelve a incrementarla nuevamente a un ritmo que puedas tolerar. Algunas personas desarrollan intolerancia...

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Избегайте жирной пищи. Ограничьте употребление пищи, вызывающей газообразование. Снизьте потребление клетчатки. Оцените потребляемую вами ежедневную дозу молочных продуктов. Ежедневно ешьте йогурт, способствующий росту полезных кишечных бактерий. Ешьте меньше соли. Проблемы с пищеварением могут быть вызваны трудностями с перевариванием искусственных заменителей сахара. Для нормализации пищеварения пейте достаточное количество воды.


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Los alimentos que consumes pueden contribuir con el acné. Una dieta de bajo índice glucémico puede ser de utilidad para reducir la gravedad del mismo. Consume muchos granos integrales, frejoles y vegetales. Reduce los carbohidratos procesados, el pan y la pasta blancos, los lácteos y el azúcar refinada.  En lugar de beber gaseosa o jugo, deberás consumir agua o té de hierbas cuando tengas sed. Ten un cuidado especial con los lácteos. Estos pueden agravar el acné en algunas personas. Este hábito puede agravar o producir acné en los adultos. Deberás consultar con el doctor sobre la opción de dejar de fumar. Él podrá recetarte píldoras o parches que facilitarán el proceso. Si bebes con frecuencia y padeces de acné quístico, tendrás que reducir la cantidad de alcohol que consumas. En general, los hombres solo deberán consumir hasta dos bebidas al día; mientras que las mujeres, solo una. . El estrés puede agravar el acné; en especial, en los hombres. Es muy difícil poder controlarlo, pero podrás probar algunas técnicas de relajación para así mantenerlo bajo control con más facilidad.  El ejercicio puede reducirlo. Si nada da resultados, da una caminata o estírate. La meditación puede darte una sensación de paz en tu vida. Si estás ocupado, podrás incluir sesiones de meditación de 5 minutos en el trabajo, la escuela o el descanso para el almuerzo. Si sientes que te abrumas, deberás tomarte una pausa y respirar profundo por 10 segundos. Duerme de 7 a 9 horas todas las noches. La privación del sueño puede hacerte sentir un mayor estrés, lo que generará más acné.

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Ешьте продукты с низким гликемическим индексом. Откажитесь от курения. Сократите употребление алкоголя. Постарайтесь бороться со стрессом.


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Los alimentos tienen un impacto significativo en tu respiración. A medida que se digieren, los alimentos que ingieres se absorben en el torrente sanguíneo y, finalmente, son exhalados por los pulmones, lo que significa que los olores de los alimentos salen por la boca al respirar. Los alimentos como el ajo, las cebollas y las comidas picantes pueden generar el mal aliento matutino.  Las frutas y las verduras son una parte esencial de una dieta saludable que ayuda a mantener a raya el mal aliento. Trata de masticar una ramita de perejil para refrescar tu aliento. Esta hierba contiene clorofila, que ayuda a eliminar los malos olores de la respiración. Debes evitar estas formas de comer si deseas mantener un aliento agradable. Si no consumes suficientes carbohidratos, tu cuerpo pasa a descomponer la grasa a un ritmo elevado. Esto conduce a la producción de cetonas y al fenómeno conocido como “aliento de cetona” (que es otra forma de decir “maloliente”). Comer estimula la producción de saliva, que a su vez humedece la boca y genera un ambiente inhóspito para las bacterias que producen el mal olor. Debes comenzar temprano tu lucha contra el mal aliento matutino y desayunar a primera hora de la mañana. El café tiene un aroma muy fuerte que permanece en la boca y es difícil de eliminar de la parte posterior de la lengua. Si deseas ingerir un estimulante rápido con un olor menos desagradable, puedes probar tés en una variedad de hierbas.

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Придерживайтесь здорового сбалансированного питания. Откажитесь от низкоуглеводной диеты и голодания. Не пропускайте завтрак. Попробуйте пить чай вместо кофе.


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Los alérgenos como el polvo, el polen, la caspa animal y el moho pueden irritar la cavidad nasal y ocasionar un goteo post nasal.  Baña las mascotas para eliminar la caspa que pueda causar irritación y posterior goteo post nasal. Puede que sea necesario alejar las mascotas de la casa si la reacción alérgica y el goteo post nasal es severo. Aleja las plantas de tu casa (con o sin flores). Envuelve los colchones y las almohadas sin usar en plástico para reducir los alérgenos mientras duermes. Un humidificador puede humedecer el aire, lo que alivia la irritación en la cavidad nasal. Cuando la cavidad nasal está irritada, produce un exceso de mucosidad como respuesta. El goteo post nasal crónico puede deberse a una alergia a la comida que aún no conoces o que desarrollase hace poco. Comprueba con el alergólogo si eres alérgico a determinado agente y todavía no lo sabes.  Las dos principales alergias son al gluten (trigo) y a los productos lácteos. Los productos lácteos están relacionados con problemas de las vías respiratorias superiores, de los senos nasales y de la garganta, mientras que el trigo generalmente está asociado con problemas del tracto gastrointestinal.  Ya que los productos lácteos son unos potenciales culpables, intenta eliminarlos de tu dieta por un mes. Si no experimentas cambios en tus síntomas, puedes descartar a los productos lácteos como posible alérgenos. Si experimentas una mejora en tus síntomas, sabrás que tu cuerpo reacciona a los productos lácteos produciendo más mucosidad, incluso si los estudios científicos no muestran una relación clara entre los productos lácteos y la producción de mucosa.

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При возможности устраните возможные аллергены из своего окружения. Воспользуйтесь очистителем воздуха, чтобы убрать аллергены из окружающей среды. Проконсультируйтесь с аллергологом или пройдите тест на наличие аллергий.


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Los amigos falsos mienten con frecuencia, rompen sus promesas o desaparecen cuando más los necesitas. Piensa en las últimas semanas o meses de amistad. ¿Ese amigo te ha defraudado varias veces? De ser así, es posible que se trate de un amigo falso. Si él te decepciona todo el tiempo, debes decidir qué hacer: disminuir tus expectativas de amistad o alejarte de él. Piensa en lo que sientes al pasar tiempo con ese amigo. ¿Sueles sentirte ignorado por él porque siempre necesita ser el centro de las conversaciones o decisiones? Si este es el caso, es probable que tu amigo no se preocupe por tus intereses.  Debes sentirte mejor después de frecuentar a tus amigos, no muy agotado o enojado. Si tu amigo no puede centrarse en nadie más que en sí mismo, él no quiere un amigo, sino un público. Sin embargo, ten presente que tal vez solo necesita algo de tiempo para madurar. Incluso él podría responder a una crítica constructiva y amable. Por ejemplo, intenta decirle “En ocasiones me siento frustrado cuando nos reunimos porque la mayor parte del tiempo te la pasas hablando de lo que ocurre en tu vida. Creo que no dedicas mucho tiempo a escucharme”. La cordialidad y la compasión son esenciales para las buenas amistades. Si tu amigo muchas veces actúa desconsiderado contigo, debes replantearte tu relación.  Por ejemplo, tal vez él pelea contigo y siempre espera que tú te disculpes. Esta no es una amistad equilibrada y saludable. Él también podría abandonarte cuando más lo necesitas, por ejemplo, la vez que rompiste con tu pareja y te dejó plantado por irse de fiesta. ¿A tu amigo le importas como persona? De ser así, debe asistir a tus presentaciones musicales y preguntarte cómo te fue en la competencia de atletismo. También debe recordar tu cumpleaños y otras fechas importantes para ti. Si él te menosprecia, se ríe de tus intereses o nunca está presente en eventos importantes, es evidente que no te apoya. Todo el mundo comete errores. Un buen amigo está dispuesto a darte un respiro y no te recuerda todo el tiempo lo que...

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Подумайте, часто ли ваш друг разочаровывает вас. Обратите внимание на модель поведения «мне, мне, мне». Обратите внимание на равнодушное отношение с его стороны. Обратите внимание на то, поддерживает ли вас и ваши интересы этот человек. Обратите внимание на то, как друг относится к вашим ошибкам и промахам. Подумайте о том, испытываете ли вы чувство вины, общаясь с человеком.


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Los analgésicos bloquean los receptores que envían señales de dolor al cerebro, evitando que el dolor sea interpretado y sentido. Por lo tanto, dichos medicamentos son útiles para aliviar el dolor de los calambres musculares que aparecen tras haber corrido un maratón. Hay dos tipos distintos de analgésicos, estos son:   Analgésicos simples: estos son fármacos de venta libre que se utilizan para aliviar el dolor de leve a moderado, como el paracetamol y el acetaminofeno. Las dosis de estos analgésicos podrían variar según la edad, pero la dosis usual recomendada para los adultos es de 500 mg en tabletas, administrada oralmente cada 4 a 6 horas.  Analgésicos fuertes: cuando los analgésicos simples no funcionan, a veces se recomienda el uso de analgésicos fuertes con prescripción médica, como la codeína o el tramadol. Para el tramadol de administración oral, la dosis usual en los adultos es de 50 a 100 mg cada 4 a 6 horas. Para la codeína, la dosis oral recomendada es de 30 mg cada 6 horas (drugs.com).  AINE: los fármacos antiinflamatorios no esteroideos o AINE, actúan bloqueando ciertos químicos del cuerpo que hacen que la zona afectada se ponga adolorida e inflamada. Algunos ejemplos son: ibuprofeno, naproxeno y aspirina. La aproximación es una técnica de masaje que se utiliza para aliviar los calambres musculares. Esta se realiza presionando las fibras musculares en la misma dirección durante un tiempo específico.  Puedes llevar a cabo este masaje agarrando los músculos por encima y debajo de los calambres. Luego, presiona con las manos para acortar y comprimir el músculo hasta que este se relaje. Trata de contraer el músculo sin presionar el músculo opuesto a este. Esta acción fuerza al músculo acalambrado a relajarse, aliviando de este modo el calambre. La terapia fría ayuda a disminuir el flujo sanguíneo en el músculo hinchado e inflamado y reduce la velocidad de las señales de dolor que se transmiten al cerebro. Por lo tanto, disminuye el dolor que se siente durante los calambres musculares. Puedes...

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Примите обезболивающие, чтобы снять мышечные спазмы и боль. Попробуйте технику массажа, используемую для облегчения мышечных спазмов. Используйте холодную терапию, чтобы уменьшить боль. Тепловая терапия для содействия мышечной релаксации.


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Los analgésicos domésticos como el ibuprofeno (Advil o Motrin), naproxeno (Aleve), y la aspirina pueden ayudar a disminuir la inflamación y le dan un poco de alivio a tu pie.  Escoge la presentación en crema o píldora. Si escoges la presentación en píldora, asegúrate de comer algo primero. Si usas la crema, simplemente cubre el área afectada y permite que se absorba. Consulta con un fisioterapeuta antes de considerar la cirugía para aliviar los síntomas de la fascitis plantar, para determinar si tu problema puede o no tratarse con un programa de rehabilitación y estiramientos guiados. Debes programar una cita con el fisioterapeuta una vez que hayas agotado todos los tratamientos no médicos enlistados previamente y antes de recurrir a un procedimiento médico invasivo como la cirugía. Estas inyecciones de corticoesteroides pueden aliviar los síntomas de la fascitis plantar al disminuir temporalmente el dolor. Sin embargo, estas inyecciones no son una solución a largo plazo para aliviar el problema. Ten en cuenta de que a pesar de que las inyecciones son menos invasivas que una cirugía, aún pueden ser dolorosas. El exceso en la administración de las inyecciones también puede conducir al daño del talón. Este procedimiento envía ondas de sonido al área dolorosa para relajar los músculos en tu pie. La terapia de ondas de choque generalmente se prescribe para personas que no han visto resultados con los tratamientos caseros por más de seis a doce meses. Los efectos adversos incluyen moretones, inflamación, dolor y entumecimiento. Aunque es menos invasiva que la cirugía, también ha probado que es menos efectiva. Si ninguno de los métodos mencionados anteriormente han ayudado a disminuir tus síntomas después de transcurrido un año, tal vez la cirugía para liberar la fascia plantar sea necesaria para curar tus síntomas. Este procedimiento quirúrgico libera la tensión y la inflamación del ligamento de la fascia plantar al cortar parte del mismo ligamento.  Antes de decidirte por una cirugía, ten paciencia con los...

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Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты. Посетите физиотерапевта. Подумайте об уколах кортикостероида. Пройдите экстракорпоральную ударно-волновую терапию. Прибегните к хирургическому вмешательству.


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Los anillos deben usarse para resaltar el esquema de color y la formalidad de la ropa que llevas puesta. También, es recomendable que uses anillos del mismo color que tu collar, pulsera, pendientes o cualquier otra joya que utilices.   Si llevas un collar y pendientes de plata, por ejemplo, no querrás usar anillos de oro. Determina qué anillos son apropiados en función de lo informal de tu vestimenta, qué otras joyas llevas y cómo se pueden combinar estos anillos. Estos anillos son más grandes y osados que los anillos promedio. Están pensados para usarse individualmente, sin combinarlos con otros anillos.  Los anillos de boda o de compromiso suelen tener un aspecto "formal", sin embargo, la mayoría de los entendidos en moda están de acuerdo en que se pueden combinar con cualquier otro anillo. La mayoría de los anillos con piedras preciosas deben reservarse para ocasiones elegantes. Los anillos simples son informales, pero también pueden verse como formales. Estos son anillos de metal sencillos o decorados, que siempre son apropiados. Pueden usarse junto con otros anillos en la misma mano. Los anillos apilables son una nueva moda en la que varios anillos se colocan en capas en el mismo dedo para crear un efecto de racimo. Las versiones de piedras preciosas no deben mezclarse con anillos en otros dedos, mientras que las versiones informales pueden combinarse. No conviene llevar demasiados anillos a la vez o usar demasiados anillos en una mano. Equilíbralos de manera uniforme, para no llevar, por ejemplo, tres anillos en una mano y ninguno en la otra.   Además de esto, necesitarás espaciarlos en los dedos. Si no sueles llevar anillos, prueba llevar solo uno durante un tiempo como un pequeño accesorio. Si eliges un estilo más minimalista puedes apilar muchos anillos en ambas manos sin exagerar. Por ejemplo, puedes usar un anillo de plata simple junto a un pequeño y delicado anillo midi de plata en la primera falange. Si eliges usar un anillo grande, como uno de cóctel, deberás equilibrarlo eligiendo usar una sola...

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Сочетайте кольцо с вашим нарядом. Надевайте коктейльные кольца или кольца с крупными камнями на формальные торжественные мероприятия. Носите кольца без камней и сочетайте их с другими аксессуарами. Носите «наборы» колец аналогичного стиля. Не перегружайте руки. Найдите баланс между массивными кольцами и другими аксессуарами. Выбирайте кольца, которые подходят к вашему стилю.


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Los antidepresivos afectan el sistema neurotransmisor del cerebro para tratar de contrarrestar los problemas relacionados con la forma en que están hechos los neurotransmisores y la forma en que los usa el cerebro. Los antidepresivos se categorizan en base a los neurotransmisores que afectan.  Los tipos más comunes son: ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), IRSN (inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina), IMAO (inhibidores de la monoaminooxidasa) y tricíclicos. Si buscas antidepresivos en Internet, encontrarás los nombres de algunos de los antidepresivos más usados. El psiquiatra también sabrá cuáles son los mejores medicamentos para tu caso en particular. Tu psiquiatra podría hacerte probar algunos medicamentos distintos hasta encontrar uno que funcione para ti. Algunos antidepresivos producen efectos indeseables en algunas personas, por ello es muy importante mantener un estrecho contacto con tu médico y hacerle saber de inmediato cualquier cambio negativo o desagradable en tu estado de ánimo. Por lo general, cambiar a un tipo distinto de fármaco solucionará el problema. Si un antidepresivo no funciona por sí solo, tu terapeuta podría recomendarte un antipsicótico. Existen 3 antipsicóticos: aripiprazol, quetiapina y risperidona. También hay una terapia combinada de un antidepresivo y un antipsicótico (fluoxetina y olanzapina), la cual está aprobada para su uso junto con un antidepresivo estándar. Estos pueden tratar la depresión cuando un antidepresivo no funciona por sí solo. Para maximizar el efecto de los medicamentos, sigue acudiendo regularmente a un profesional de la salud mental al mismo tiempo que tomas los medicamentos. Los antidepresivos requieren tiempo para actuar de forma efectiva debido a que modifican poco a poco el equilibrio químico del cerebro. En general, te tomará al menos tres meses para ver cualquier efecto duradero de un antidepresivo.

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Узнайте об антидепрессантах. Узнайте у психиатра о нейролептиках (антипсихотиках), если антидепрессанты не помогают вам. Сочетайте медикаментозное лечение с психотерапией, чтобы усилить эффективность лекарственных препаратов. Регулярно принимайте лекарства.


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Los antiinflamatorios no esteroideos tienen más probabilidades de ser efectivos. Consulta con tu médico si te recomienda tomar analgésicos sin receta. Estos medicamentos pueden brindarte algún tipo de alivio.  Si tomas medicamentos con receta para esta o alguna otra condición, consulta con tu médico antes de probar alguno de venta libre. Él podrá aconsejarte acerca de alguna interacción potencial entre el medicamento de venta libre y el otro que tomas. Sigue las indicaciones del fabricante y consulta con tu médico en caso de que las vayas a tomar por más de unos pocos días. No tomas más de lo que esté indicado en las instrucciones. Habla con tu médico antes de tomar estos medicamentos, incluso los de venta libre, en caso de que padezcas una enfermedad cardiaca, presión arterial alta, enfermedad renal o hepática, o una propensión a úlceras estomacales o sangrado interno. Esto puede significar abstenerte de realizar deportes bruscos durante varias semanas. Por lo general, la costocondritis se origina al realizar actividades que estiran el cartílago y los músculos alrededor de la pared torácica. El tratamiento predilecto que recomiendan los médicos es evitar por completo la actividad que te ocasionó esta afección. Por lo general, el dolor desaparece después de unos días o semanas, pero también podría tardar hasta unos meses en desaparecer por completo.  Descansa hasta que ya no sientas dolor. Retoma las actividades físicas en tu vida de manera gradual para que le des tiempo al músculo perdido de reconstruirse y fortalecerse. Debes tener mucho cuidado al realizar actividades que requieren movimientos súbitos y bruscos, que ejercen mucha presión sobre los músculos del tórax o que aumentan el riesgo de recibir golpes sobre el pecho. Entre estos se encuentran el tenis, el béisbol, el golf, el baloncesto y el karate. Este procedimiento ayuda a incrementar el flujo sanguíneo y a aliviar la tensión muscular.  Utiliza una botella con agua caliente o una manta eléctrica. Nunca apliques la fuente de calor directamente...

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Попробуйте безрецептурные обезболивающие. Отдыхайте, чтобы ваш организм мог восстановиться. Прикладывайте к больному месту тепло. Приклажывайте к больному суставу холодный компресс. Растяните напряженные мышцы груди возле сустава. Попробуйте поспать в разных положениях, пока не найдете то, в котором вам будет наиболее удобно. Улучшите осанку, чтобы уменьшить напряжение в груди.


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Los antojos a menudo son los intentos subliminales del cuerpo de hacerle saber a la persona qué substancias y nutrientes que le están haciendo falta debe comer. ¿Qué disfruta comer particularmente? Mantén los alimentos que se le antojen de manera fácilmente accesible alrededor de la casa. Algunos ejemplos de alimentos ricos en calorías y proteínas son los batidos de helado, queso, batidos de fruta, pudín, pollo, huevos, carne roja magra, pescado, yogur, helado, mantequilla de maní, mantequilla de almendras, tostadas integrales, lentejas, espinaca y ajo. Estos son algunos ejemplos de bocadillos ricos en calorías y proteínas:  Media taza de nueces y una fruta. 2 galletas integrales o una tajada de pan integral con mantequilla de maní o almendras natural. Una mezcla de zanahorias, tomates cereza, pepino o tiras de apio con un aliño hecho de aceite de colza u oliva. Una mezcla de bocadillos consistente de una taza de palomitas de maíz preparadas con aceite de colza, mezclada con un cuarto de taza de nueces y dos cucharadas de pasas.     Yogur bajo en grasas con 2 o 3 cucharadas de nueces partidas. 1 taza de cereal integral con leche descremada. Batido de frutas preparado con 150ml (6 onzas) de yogur de vainilla bajo en grasas, media taza de leche descremada y una taza de bayas.    Uno de los principales síntomas de la quimioterapia es tener la boca seca (xerostomía). Aparte de ser importante para hidratarse, beber líquidos saludables constantemente también ayuda a combatir este síntoma.  El agua, agua con sabor, agua de coco, batidos de fruta, suplementos nutritivos líquidos, helados, sorbetes con o sin productos lácteos, pudines, paletas heladas, hielo triturado, infusiones, café descafeinado y té descafeinado son buenos ejemplos de bebidas sin cafeína. También son buenos los suplementos nutricionales como Ensure. La mayor parte del gusto es en realidad olfato. Si rodeas al paciente con alimentos que huelan bien, podrías estimular su apetito. El aroma podría convencerlo de al menos probar la comida o considerar...

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Определите, какие продукты нравятся пациенту. Поставьте на видное место мелкие закуски. Предлагайте больному как можно больше напитков, не содержащих кофеин или алкоголь. Готовьте ароматные блюда. Предложите больному лекарства, стимулирующие аппетит. Покупайте и готовьте еду сами. Установите время приемов пищи, чтобы человек ел, даже если он не голоден. Обратитесь за помощью к диетологу, который работает с онкологическими пациентами.


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Los arbustos de rosa rugosa permanecen con un crecimiento ordenado sin mucha interferencia, pero si empiezan a lucir desordenados o descuidados, es necesario aplicar una poda de renovación para limpiar la planta.  Ten en cuenta que la poda de renovación puede causar una disminución de la producción de flores al año siguiente, pero es beneficioso para el desarrollo general de la planta. Las rosas arbustivas que crecen excesivamente exigen demasiado de sí mismas y se extralimitan en el uso de sus recursos. Los síntomas de estrés pueden tardar algunos años en mostrarse, pero una vez que lo hagan, la planta estará mucho más débil y puede tener dificultades para sobrevivir. Debes evitar las podas de renovación durante las primeras dos o tres temporadas. Al hacerlo, permitirás que la planta se establezca de forma más segura. Una vez que la planta se haya establecido, considera esperar un año más para hacerle el mantenimiento. La poda de renovación puede hacerse una vez al año, pero si los nuevos brotes no tienen un crecimiento lo suficientemente vigoroso, o si la planta crece débilmente, puede ser necesario posponerla para el año siguiente. Al igual que con las podas anuales, debes esperar hasta que la planta entre en su estado de latencia antes de realizar esta poda. Suele ser mejor esperar hasta que pasen las últimas heladas (al inicio de la primavera), pero es posible podar el arbusto en cualquier momento entre fines del otoño e inicios de la primavera. Los brotes son tallos que crecen del rizoma de la planta y no del tallo principal. Corta estos brotes al nivel del suelo.  Además de dar un aspecto desordenado, el principal problema con los brotes es que tienden a crecer mucho, haciendo más difícil que el arbusto principal obtenga los nutrientes que necesita. Como resultado, el arbusto principal se debilita y finalmente muere. Por lo general, es suficiente con cortar los brotes al nivel del suelo, pero si quieres ser más meticuloso, cava un agujero hasta la raíz en donde se origina el brote y córtalo en su punto...

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Поймите, какие цели у косметической обрезки. Дождитесь сезона покоя. Удалите все корневые отпрыски. Срежьте третью часть побегов.


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Los arces son sencillos de cultivar a partir de sus ramas. Escoge una rama de arce que tenga una forma atractiva. El diámetro de esta no puede exceder el de tu dedo meñique.  Hay muchas variedades de arce japonés. Elige de acuerdo a lo que quieras; algunos crecerán más que otros, algunos tienen una corteza más arrugada y otros requieren de injertos. Lo mejor es cortar varias ramas, de esa manera estarás seguro de que una brotará bien, ya que en ocasiones las raíces serán débiles, se pudrirán o simplemente no se formarán. Considera que las variedades de arce japonés de hojas rojas tienden a tener sistemas de raíces débiles y que muchas veces se injertan en otros sistemas radiculares. A no ser que sepas cómo injertar, o que conozcas a alguien que pueda ayudarte, tal vez lo mejor será evitar las variedades de hojas rojas hasta que tengas más experiencia.

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В начале лета вам нужно будет выбрать разновидность клена, которая вам наиболее симпатична, и взять от этого дерева неодревесневший побег.


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Los archivos EML son esencialmente correos electrónicos en forma de archivo. La manera más fácil de abrirlos es usar un cliente de correo electrónico como Outlook, Outlook Express, Windows Live Mail o Thunderbird. Para la mayoría de las versiones más recientes de estos programas, los archivos EML deben registrarse automáticamente para que al hacer doble clic en el archivo se abran.  Cuando abres el archivo EML en un cliente de correo electrónico, podrás descargar cualquier archivo adjunto que esté incluido en el archivo, así como ver el formato y las imágenes apropiados. Si no tienes un cliente de correo electrónico o no puedes abrir los archivos en él, sigue leyendo. Un archivo EML es muy similar al MHTML y cambiar la extensión de archivo a *.mht rápidamente lo convertirá a un formato que pueda abrirse en Internet Explorer. Aunque otros navegadores web pueden abrir los archivos MHT, Internet Explorer es el único que le dará el formato adecuado. Este método no te permitirá descargar ningún archivo adjunto.  Si las tienes las extensiones del archivo ocultas, actívalas. En Windows 8, puedes activar la casilla “Extensiones de nombre de archivo” en la pestaña “Ver” de cualquier ventana de Explorer. En las versiones anteriores de Windows, debes abrir el panel de control y seleccionar “Opciones de carpeta”. Haz clic en la pestaña “Ver” y desactiva “Ocultar las extensiones de archivo para tipos de archivo conocidos”. Haz clic derecho en el archivo EML y selecciona “Cambiar nombre”. Borra la extensión .eml y sustitúyela por .mht. Windows te advertirá que eso puede causar problemas con el archivo. Confirma que quieres cambiar la extensión. Abre el archivo en Internet Explorer. Por lo general, este será el programa predeterminado para los archivos MHT. Puedes hacer clic derecho en el archivo, seleccionar “Abrir con” y luego seleccionar Internet Explorer de la lista. Internet Explorer mostrará el archivo MHT virtualmente en el mismo formato en el que el archivo EML aparecerá en un cliente de correo electrónico. Este...

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Откройте файл в почтовом клиенте. Измените расширение файла, чтобы открыть его в браузере. Скачайте и установите программу FreeViewer EML File Viewer. Просмотрите файл как обычный текст.


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Los archivos EXE son archivos ejecutables de Windows y están diseñados para iniciarse como programas. Haz doble clic en cualquier archivo EXE para iniciarlo.   Si descargaste el archivo EXE de Internet, te pedirán que confirmes que quieres ejecutarlo. Ten cuidado al ejecutar archivos EXE de fuentes desconocidas, ya que es la forma más fácil de infectarse con un virus. Nunca abras un archivo EXE que hayas descargado como adjunto de un correo electrónico, incluso aunque conozcas al remitente. Los archivos EXE podrían no ejecutarse correctamente si se crearon para una versión antigua de Windows. Puedes intentar ajustar las configuraciones de compatibilidad haciendo clic derecho en el archivo, seleccionando "Propiedades" y luego haciendo clic en la pestaña "Compatibilidad". Puedes establecer la versión de Windows a través de la cual quieres ejecutar el archivo EXE, pero esto no te garantiza una solución al problema. Si cuando intentas ejecutar un archivo EXE aparecen mensajes de error o no pasa nada, es posible que haya un problema con las configuraciones del registro de Windows. Editar tu registro puede parecer una tarea intimidante, pero esto te llevará solo unos minutos. Para abrir el Editor de registro, presiona la tecla Windows + R y escribe regedit. HKEY_CLASSES_ROOT\.exe.  Usa el árbol de navegación de la parte izquierda para abrir esta carpeta. Se abrirá una nueva ventana. exefile en el campo "Información del valor". Haz clic en Aceptar para guardar los cambios. HKEY_CLASSES_ROOT\exefile. Usa el árbol de navegación de la parte izquierda para abrir esta carpeta. Se abrirá una nueva ventana. "%1" %* en el campo "Información del valor". Haz clic en Aceptar para guardar los cambios. KEY_CLASSES_ROOT\exefile\shell\open.  Usa el árbol de navegación de la parte izquierda para abrir esta carpeta. Se abrirá una nueva ventana. "%1" %* en el campo "Información del valor". Haz clic en Aceptar para guardar los cambios. Después de editar las tres entradas anteriores, cierra el Editor de registro y reinicia tu...

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Дважды щелкните по EXE файлу, чтобы запустить его. Откройте редактор реестра, если вы не можете запустить EXE файл. Откройте папку . Щелкните правой кнопкой мыши по записи «(По умолчанию)» и выберите «Изменить». В строке «Значение» введите . Откройте папку . Щелкните правой кнопкой мыши по записи «(По умолчанию)» и выберите «Изменить». В строке «Значение» введите . Откройте папку . Щелкните правой кнопкой мыши по записи «(По умолчанию)» и выберите «Изменить». В строке «Значение» введите . Перезагрузите компьютер.


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Los archivos NEF son archivos de imágenes RAW y son diferentes para cada modelo Nikon. Para poder abrir un archivo NEF en Photoshop, Photoshop necesita al menos tener la última versión instalada del complemento “Photoshop Camera Raw”. La versión más nueva de este complemento no está disponibles para  plugin “Photoshop CS5” o versiones anteriores, así que convertir el archivo es la única forma para poder  abrirlo para editarlo en Photoshop.  Tienes que convertir el archivo al formato DNG (Galería Negativa Digital, por sus siglas en inglés) lo cual te permite abrirlo en cualquier versión de Photoshop. También tienes que convertir el archivo si tienes la versión más nueva de Photoshop pero el complemento no soporta el modelo de tu cámara. Este es un programa gratuito disponible para Windows y OS X. Puedes descargarla de manera gratuita desde [helpx.adobe.com/photoshop/digital-negative.html# downloads aquí]. Una vez que termines de descargarla, ejecuta el programa para instalar el convertidor en tu computadora. Una vez que termines de instalarlo, ejecuta el programa para abrir la pantalla de conversación. Haz clic en el botón Select Folder... (seleccionar carpeta) en la primera sección para escoger qué imágenes quieres convertir. Solo puedes seleccionar carpetas que contengan imágenes, no una imagen individual. De forma predeterminada, se guardarán en la misma carpeta en la que están almacenadas las imágenes originales. En forma predeterminada, mantendrán el archivo original, solo cambiarán la extensión a .dng. La mayoría de los usuarios pueden dejar la configuración predetermindad, pero si intentas convertir una imagen para abrirla en versiones antiguas de Photoshop, haz clic en el botón de Change Preferences... (cambiar preferencias) y selecciona la versión que usas en el menú desplegable de compatibilidad. Si quieres insertar el archivo NEF original en el archivo DNG, puedes seleccionar esta opción desde el menú de “Preferencias”. Esto resultará en un archivo DNG más grande, pero te permite extraer el archivo...

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Уясните, почему вам нужно конвертировать файлы. Скачайте Adobe DNG Converter. По завершении установки запустите конвертер. Выберите файлы, которые вы хотите конвертировать. Задайте папку, в которую скопируются конвертированные изображения. Присвойте имена конвертированным изображениям. Задайте предпочтения совместимости. Запустите процесс преобразования.


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Los artículos de madera, como las virutas, los restos de madera, los conos de pino y la leña, son buenas opciones. También puedes usar periódicos enrollados. Mezcla 450 gramos (1 libra) de tu producto químico preferido por cada 4 litros (1 galón) de agua en un recipiente de plástico. Mueve bien para ayudar a que el polvo se disuelva más rápido. Para obtener mejores resultados, usa un solo producto químico por recipiente de agua.  Puedes usar un recipiente de vidrio, pero evita los recipientes de metal, ya que pueden reaccionar con los productos químicos. Asegúrate de usar gafas de seguridad y guantes de goma cuando mezcles la solución química. Lo mejor es mezclar la solución química afuera debido a que algunos de los químicos pueden manchar el área de trabajo. Coloca los materiales de madera en una bolsa de malla antes de sumergirlos en la solución. Aplica peso sobre la bolsa colocando un ladrillo u otro objeto pesado y deja que la madera se remoje durante 24 horas. Levanta la bolsa fuera de la solución química de tal manera que se escurra durante un momento sobre el recipiente. Luego, extiende las piezas de madera en una hoja de periódico y déjalas secar durante otras 24 horas.  Asegúrate de usar guantes de protección al sacar la madera de la solución química. Si no dejas que las piezas de madera se sequen, tendrás problemas para hacer que se prendan en fuego. Construye una fogata o enciende fuego en tu chimenea. Cuando el fuego se haya quemado lo suficiente hasta tener una llama baja, arroja los materiales tratados al fuego y deja que se quemen durante varios minutos hasta que aparezcan llamas de color.

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Соберите сухие и легкие материалы для костра. Растворите химикат в воде. На сутки замочите в растворе древесные материалы. Выньте сетку с древесными материалами из раствора и оставьте сушиться. Сожгите обработанные древесные материалы в огне.


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Los artículos que pueden servir como una buena cuerda improvisada incluyen:  Pasadores     Hilachas de la ropa      Cáñamo, cordel o hilo     Pasto largo y fuerte, lino o tallos de plantas acuáticas.    Los artículos que pueden servir incluyen:  Restos de comida (especialmente la carne)     Pedazo de plástico de colores      Hojas     Insectos muertos      Joyería    Los peces tienden a esconderse en lugares oscuros, como los peñascos, debajo de los árboles, entre las plantas acuáticas o cerca de las rocas.

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Прикрепите "крючок" к удочке. Прицепите наживку на крючок. Забросьте импровизированную удочку с крючком в перспективном месте.


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Los atributos se colocan dentro de la etiqueta en sí y hacen alteraciones adicionales al “contenido de elementos” entre el inicio y el final de la etiqueta. Nunca se colocan por sí solos. Se escriben en el formato name="value", donde name es el nombre de los atributos (en este caso “color”), y value describe la instancia específica (en este caso “red” (rojo)). Ya has visto atributos antes, si leíste la sección de HTML básico de esta guía. Las etiquetas  utilizan el atributo src, las anclas utilizan el atributo name y los enlaces el atributo href. ¿Ves cómo todas siguen el formato ___="___"? Para crear una tabla o diagrama, necesitas varias etiquetas diferentes. Juega con estas etiquetas o aprende sobre tablas HTML en más detalle.  Empieza a colocar las etiquetas de tabla alrededor de toda la tabla:

  Las etiquetas de las filas alrededor del contenido de cada fila:
  Los encabezados de columnas en la primera fila:   Celdas en las filas posteriores:   Aquí hay un ejemplo de cómo queda todo junto:

Columna 1: Mes	Columna 2: Dinero ahorrado

Enero	$100

 Ya aprendiste la etiqueta , la cual aparece al principio de cada documento. Aparte de la etiqueta <title>, puedes incluir los siguientes tipos de etiquetas:   Etiquetas meta, las cuales se utilizan para proveer metadata (una serie de información que describe y da información sobre otra información) sobre una página web. Esta información puede usarse por los motores de búsqueda al cuando el robot busca en Internet para ubicar y listar sitios web. Para hacer que tu sitio web sea más visible en los motores de búsqueda, utiliza una o más etiquetas <meta> de inicio (no necesitas cerrar esa etiqueta), cada una con un nombre de atributo y un contenido de atributo, por ejemplo: <meta name="description" content=“escribe una descripción aquí”>; or <meta name="keywords" content=“escribe una lista de palabras clave, cada una separada por una coma”> Las etiquetas <link> se usan...

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Выучите атрибуты. Поэкспериментируйте с таблицами HTML. Выучите дополнительные теги секции head. Поэкспериментируйте с кодом HTML других страниц. Приступите к изучению более подробных руководств.


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Los barnices a base de aceite son más duraderos y más resistentes a las manchas. También penetran más profundamente en la madera. Por lo general, los barnices a base de agua son más rápidos de echar. Decide cuál quieres usar, luego lleva a tu casa algunas muestras de color para determinar cuál prefieres.  Algunas personas prefieren un barniz oscuro de color nogal, mientras que otros optan por un barniz rojizo de color cereza o un barniz claro de color pino. Ten en cuenta de que el color que elegiste debe complementar la otra madera y los gabinetes en la cocina. Usa un pincel de 8 cm (3 pulgadas) para echar una sola capa de barniz en una sección apartada del bloque de carnicero. Cubre la madera generosamente, como si estuvieses echando barniz al mostrador real. Si tienes trozos sobrantes de bloques que no están unidos al mostrador (por ejemplo, sobrantes de cuando se instaló), prueba el barniz en esta madera. Si la madera tiene un color uniforme y consistente y el barniz resalta la textura del grano de madera, es momento para echar barniz en todo el mostrador. Si el barniz se ve manchado o si le da a la madera diferentes tonos, prueba una marca o color de barniz diferente. Sumerge el pincel en la lata de barniz y golpéalo contra el costado para quitar el exceso. Échalo en cada superficie del bloque del carnicero: parte superior, laterales e inferior (si alguna madera sobresale de los gabinetes debajo del bloque de carnicero). Pinta en trazos largos que vayan en dirección de los listones de madera. Dale al barniz suficiente tiempo para que se seque antes de echar una segunda capa. Evita tocar o colocar objetos sobre el barniz húmedo durante este tiempo. Así como antes, echa el barniz con un pincel haciendo trazos largos que vayan en la dirección del grano de madera. La segunda capa oscurecerá la madera y garantizará que la parte superior del bloque esté protegida contra rasguños. Deja que el barniz se seque durante la noche.  Si cualquier exceso de barniz se acumula en la superficie después de que el bloque se...

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Купите морилку на водной или масляной основе нужного цвета. Проверьте морилку на небольшом участке разделочного стола. Подождите два часа, чтобы морилка высохла, и проверьте цвет. Наносите морилку параллельно направлению блоков. Подождите не менее 8 часов. Нанесите второй слой морилки.


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Los batidos deben prepararse en una buena licuadora, aunque esto no es necesariamente lo mismo que una licuadora de gran potencia. Por otro lado, ten en cuenta que los batidos no deben prepararse en un procesador de alimentos, ya que estos son más apropiados para los alimentos sólidos, mientras que los batidos en su mayoría llevan ingredientes más blandos. Estas son licuadoras de mano que tienen las cuchillas en la parte inferior y se utilizan con frecuencia para preparar batidos. Para usarla, simplemente coloca todos los ingredientes en el vaso en donde vayas a beber y licúalos allí mismo, aunque también puedes hacerlo en un tazón aparte y luego verter el batido en el vaso. Sin embargo, ten en cuenta que las licuadoras de inmersión no funcionarán con el hielo ni con algunas frutas congeladas. Las licuadoras tradicionales son las que colocas sobre la encimera de la cocina y tienen un vaso de vidrio, de plástico o de metal en donde se colocan los ingredientes. Por lo general, las licuadoras de este tipo cuestan desde $20 hasta más de $500 dependiendo de la marca y la potencia, entre otras cosas.  Los vasos de vidrio son los más pesados, por lo que te brindarán una mayor estabilidad durante el proceso de licuado, además de que no retienen los olores ni los sabores de los ingredientes. Asimismo, te permiten observar cómo se licúa el batido y determinar si es necesario añadir más líquido o si ya está terminado. Los vasos de plástico pueden mancharse con facilidad, sobre todo si tiendes a licuar frutas o vegetales que tengan colores distintivos, como el arándano azul o la remolacha. Esta puede ser una consideración importante si planeas preparar batidos que contengan frutas o vegetales duros, como la zanahoria, la remolacha o las frutas congeladas. De esta forma, tendrás la seguridad de poder licuar por completo todos los ingredientes independientemente de su consistencia. Si optas por una licuadora de este tipo, lo más recomendable es un motor de por lo menos 1000 vatios. Las licuadoras tienen diferentes...

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Делайте смузи в блендере, а не в кухонном комбайне. Попробуйте использовать погружной блендер. Попробуйте использовать обычный блендер. Используйте блендер с мощным мотором. Подумайте, какой размер вам нужен.


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Los baño pequeños tienden a tener limitado el espacio del suelo, pero ¿qué hay de las áreas que no se usan encima del inodoro o junto a las ventanas? Si tu baño tiene un sitio en la pared que no se está usando, piensa en instalar algunas estanterías firmes dónde puedas almacenar las toallas, los champús  y los jabones extras, o pequeñas decoraciones.  Asegúrate de colocar las estanterías por encima de la altura de la cabeza, no quieres estar golpeándote la frente cada vez que sales de la ducha. Si tienes una esquina libre, elige una estantería esquinera para maximizar aún más el espacio.     Si tu cuarto de baño parece demasiado pequeño para las estanterías, instala en su lugar algunos colgadores. Elige un estilo que combine con la decoración de tu cuarto de baño y cuelga tres o cuatro en hilera en la pared. Úsalos para colgar tus toallas, tu esponja, el cepillo para el cuerpo o cualquier útil de aseo. La ducha por si sola puede ser un sitio de almacén y un lugar para decorar. Cuelga un bonito estante metálico para la ducha, ponlo encima de ella y guarda allí tu champú y el acondicionador. También puedes pensar en instalar una estantería resistente al agua dentro de la ducha para guardar estas cosas. Si tienes un armario debajo del lavabo, no hay necesidad de tener un parador extra en la otra esquina del baño. Elimina las mesas decorativas, las cesta de la ropa sucia (en su lugar puedes ponerlas en tu dormitorio) y cualquier otro mueble que se apoye en el suelo del cuarto de baño. Te sorprenderás del espacio libre que deja incluso un mueble pequeño.   Si realmente tienes que mantener un aparador o un mueble pequeño en el baño, procura maximizar el espacio creando un segundo nivel de uso. Por ejemplo, un pequeño aparador puede tener un doble uso si cuelgas un espejo en la pared encima de él.     Si tienes una cesta para la ropa sucia muy grande y prefieres dejarla en el baño, piensa conseguir en su lugar una bolsa de tela para la ropa sucia. Estas ocupan mucho menos espacio que las cestas grandes.    Si estás...

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Добавьте функциональных стеллажей. Используйте душ кэдди. Уберите ненужную мебель и напольные шкафы. Замените большую сантехнику на маленькую.


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Los baños de avena son perfectos para reducir los síntomas incómodos de las condiciones cutáneas como el eczema y la psoriasis, además de las infecciones a causa de la hiedra venenosa, el roble y el zumaque. El poder de la avena elimina la picazón, reduce el enrojecimiento y la hinchazón y forma una capa protectora en la superficie de la piel. Sumérgete en un baño de avena una a tres veces al día hasta que mejore tu condición. Los baños de avena no curan las condiciones crónicas de la piel, solo alivian los síntomas de forma temporal. Uno o dos baños suaves de avena eliminarán el enrojecimiento y la irritación que causa la dermatitis del pañal en los bebés. Vierte un poco de avena finamente licuada o procesada en el agua tibia del baño (la mitad de lo que usarías para un adulto) mientras limpias a tu bebé. Luego seca la zona afectada con una toalla. El agua combinada con la avena es mucho más eficaz que los jabones y polvos comunes para tratar la dermatitis del pañal y puedes repetir este método de forma segura las veces que desees. Deja que se seque por completo la piel irritada y frota un poco de ungüento para sarpullido antes de ponerle a tu bebé un pañal fresco. Para las quemaduras de sol leves, un baño de avena especial puede hacer maravillas. Agrega un poco de leche en polvo, menta y aloe vera a la avena mientras llenas la bañera con agua. En conjunto, los ingredientes pueden aliviar el dolor a la vez que aceleran el proceso de curación de la zona dañada por el sol.  Darse un baño de avena con menta y aloe vera es una forma más fácil de aliviar todo el cuerpo quemado que aplicar cremas tópicas. Las quemaduras de sol graves siempre deben recibir atención médica. Si tu quemadura de sol está hinchada, decolorada y con ampollas, acude a un doctor de inmediato. Incluso las personas que no sufren de condiciones dermatológicas irritantes pueden beneficiarse de los baños de avena regulares. Al combinarla con aditivos como la sal marina, las flores de lavanda, el bicarbonato y los aceites esenciales, la avena...

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Облегчите сыпь, зуд и раздражение. Лечите опрелости у младенцев. Успокаивайте солнечный ожог. Увлажняйте и отшелушивайте кожу.


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Los baños no son adecuados para los gatos de menos edad. Antes de las ocho semanas, la gata madre se encargará de la mayor parte de las necesidades de aseo del gatito. Si necesitas asearlo antes de este tiempo, usa un paño suave y húmedo para limpiar las áreas sucias de su pelaje en vez de darle un baño. Aunque el gatito no necesite un baño a las ocho semanas, este es el momento ideal para empezar a aclimatarlo si quieres ser capaz de bañarlo hasta la edad adulta con el fin de exhibirlo o para atenuar tus alergias personales a su pelaje. Si empiezas a hacerlo desde que sea pequeño, el gato adulto será más receptivo a los baños en general. Si sabes que deseas poder bañar al gatito, entonces haz que se aclimate a que lo manipules lo antes posible. Además de aprender a no temerle al agua, también necesitará algo de tiempo para aprender que la cantidad de manipulación necesaria para el baño es adecuada. Manipula las patas, los dedos abiertos, la panza, el lomo y el interior de las orejas del gatito. Puede que tu primera reacción sea usar un lavabo para bañarlo. Sin embargo, un lavabo no es seguro porque el gatito puede saltar potencialmente fuera del mismo y sufrir una lesión. Una bañera es una mejor opción, pues el gatito no podrá saltar fuera de la misma. Colócalo dentro de la bañera seca y deja que explore y olfatee durante varios minutos mientras lo halagas. También puedes empezar con este paso antes de las ocho semanas de edad para que el gatito ya se sienta cómodo con la bañera para cuando le agregues agua. Cuando se sienta cómodo con la bañera seca, trata de humedecer sus patas, pero no le des un baño completo. Llena la bañera con 2,5 o 5 centímetros (1 o 2 pulgadas) de agua tibia (no caliente y que sea suficiente para cubrir sus patas) con el gatito adentro para que se adapte también al sonido del agua corriendo. Es posible que debas cerrar la puerta para evitar cualquier intento de escape. Mantén una mano debajo de la panza del gatito para darle apoyo y haz que baje las patas al agua. Acarícialo y...

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Убедитесь в том, что котенку исполнилось хотя бы восемь недель. Приучите котенка к рукам. Поместите котенка в пустую ванну. Намочите лапки котенка. Воспользуйтесь чистым полотенцем, чтобы вытереть лапки котенка от воды. Сохраняйте спокойствие.


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Los bebés cuentan con requisitos diferentes para dormir y comer, lo que depende de su edad. Si aprendes sobre los ciclos de sueño de los bebés, esto puede ser de utilidad para hacer dormir a tu bebé con más eficacia sin tener que darle de lactar.  En general, los bebés no necesitan comer durante la noche luego de alcanzar un peso de 5 kg (11 lb).  Los bebés recién nacidos necesitan comer con más frecuencia y suelen dormir hasta por 3 horas entre cada comida. Esto significa que podrías tener que despertar a tu bebé para alimentarlo hasta que tenga una edad o un peso suficientes como para dormir sin comer. Entre el segundo y el tercer mes, y según su peso, es probable que tu bebé requiera una alimentación adicional en la noche. La mayoría de los bebés de 2 a 3 meses de edad requieren alimentarse 1 o 2 veces durante la noche. Ellos suelen necesitar alimentarse cada 5 o 6 horas.  Luego de 4 meses, la mayoría de los bebés saludables no tendrán una necesidad metabólica de alimentarse durante la noche y, con frecuencia, podrán dormir 7 u 8 horas sin tener que alimentarse.  Conversa con el doctor si tienes alguna duda sobre lo que puede ser viable. Aproximadamente a los 3 meses, aliméntalo menos veces durante las noches. Básicamente, esto puede ser de utilidad para reforzar el hecho de que se duerma sin tener que darle de lactar. Si tu bebé llora, deja que se mueva para observar si vuelve a dormirse o dale un chupón, lo cual podría tranquilizarlo y hacer que vuelva a dormirse sin tener que alimentarlo. Si le das un poco de leche a tu bebé antes de irte a dormir, esto podría evitar que se despierte en la noche. Despiértalo y deja que tome unos sorbos, incluso si está demasiado cansado como para beber.  Los sorbos adicionales podrían brindar el beneficio adicional de permitirte dormir un poco más.  Ten en cuenta que esta táctica puede resultar contraproducente al estimular a tu bebé para que se despierte con más frecuencia. Si esto ocurre, deja de saciarlo con leche a tu hora de dormir y dale un poco más en su última...

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Вам необходимо разобраться в циклах сна младенцев. Сократите количество ночных кормлений. Напоите ребенка перед сном. Постепенно увеличивайте время между кормлениями. Сокращайте время ночных кормлений. Увеличьте дневные кормления. Дайте малышу соску. Кормите ребенка ночью только по мере необходимости. Не кладите ребенка спать рядом с собой.


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Los bebés que toman leche materna se beneficiarán al comer alimentos ricos en hierro y zinc. La carne de pollo blanca es más magra, pero la oscura es una mejor opción para tu bebé porque es más rica en hierro y antioxidantes. Elige un corte de carne oscura como los muslos o las piernas.  La mayoría de las leches en fórmula están fortificadas con hierro y otros micronutrientes importantes, por lo que no es tan esencial que los bebés que las consuman obtengan el hierro adicional presente en la carne oscura. Pregúntale al pediatra cuál es la mejor opción para tu bebé, la carne oscura o la blanca.  Los muslos de pollo también son muy ricos en grasa, en comparación con las pechugas, lo que les da más sabor y las vuelve más fáciles de convertir en puré.  Necesitarás 1 o 2 muslos para preparar alrededor de 1/2 taza (aproximadamente 65 g) de pollo cocido. Un solo muslo de 170 g (6 oz) con pellejo y hueso brindará alrededor de 85 g (3 oz) de carne, pero necesitarás más si vas a usar muslos pequeños. Si es posible, compra carne de pollo a la que ya le hayan quitado el hueso y el pellejo. Si no la consigues, pela el pellejo y retira los huesos. El pellejo de pollo no es muy bueno para hacer puré. Si lo dejas, podría dejar pedazos grandes en el puré, lo que podría hacer que el bebé se atore. Antes de cocinar el pollo, usa un cuchillo afilado para cortarlo en cubos pequeños. Coloca el pollo en una tabla de picar y córtalo en tiras de un ancho aproximado de 1,5 cm (1/2 pulgada), luego corta a lo ancho de las tiras para hacer cubos.  Si colocas el pollo en la congeladora por 15 minutos antes de cortarlo en tajadas, será más fácil de cortar.  Siempre ten cuidado cuando uses un cuchillo afilado. Mantén las yemas de los dedos encogidas cuando sujetes el pollo en su lugar, así no te cortarás por accidente. Coloca el pollo cortado en una olla y vierte agua suficiente como para cubrir la carne por completo. Usar caldo le dará al pollo un sabor más enriquecido, pero este también producirá su propio caldo durante el proceso de...

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Выберите темное куриное мясо, так как в нем содержится много железа. Удалите все кости и кожу. Нарежьте мясо мелкими кусочками. Положите мясо в кастрюлю и залейте водой или бульоном. Доведите воду в кастрюле до кипения. Уменьшите огонь и варите курятину в слабо кипящей воде 15–20 минут.


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Los bocadillos de unas 100 calorías te ayudarán a mantenerte despierto y te brindarán el sustento suficiente para combatir el cansancio. Cualquier alimento que contenga más de 100 calorías puede provocarte un bajón de energía después de comer, por lo que deberás optar por consumir 100 calorías saludables durante este tiempo. Las semillas de girasol suelen venderse en paquetes de 100 calorías y pueden mantenerte con energía. Abastécete con unos cuantos paquetes de estas semillas y cómelas según sea necesario mientras conduces. Una sola taza de café contiene unos 75 mg de cafeína. Esto es suficiente para permanecer despierto mientras conduces y mantenerte alerta. Bebe una taza de café si comienzas a sentir cansancio. De esta manera, tendrás un golpe de energía adicional que te mantendrá activo. Presta atención a las estaciones de combustible y cafeterías a lo largo de la carretera. Cuando te sientas cansado, estaciónate en uno de estos lugares y bebe una taza de café. Esto mantendrá tu boca ocupada, lo que te ayudará a concentrarte y no dormirte. Lleva un par de paquetes de chicle para un viaje largo y, si comienzas a sentirte somnoliento, mastica uno. Asegúrate de que llevar un chicle sin azúcar. Los chicles azucarados pueden producir un bajón de azúcar, lo que te hará sentir más cansancio que antes. Si necesitas estacionarte y comer, opta por porciones pequeñas. Las comidas grandes y pesadas pueden darte un bajón de energía y provocarte cansancio. Por esa razón, opta por porciones pequeñas y comidas de menor tamaño cada vez que te estaciones, y alimentos ligeros durante el camino. Varias comidas pequeñas te brindarán más energía que una o dos comidas grandes.  Por ejemplo, cómete la mitad de un sándwich en una parada y, cuando vuelvas a tener hambre, estaciónate y cómete la otra mitad. No olvides consumir alimentos que te brinden energía tales como las frutas, las verduras, los granos enteros y las proteínas magras.

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Подкрепляйтесь закусками, которые содержат 100 калорий. Пейте напитки с кофеином. Используйте жевательную резинку. Контролируйте размер порций.


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Los bocaditos, aperitivos y comida para picar son esenciales para una fiesta. Esto se debe a que son fáciles de pinchar entre actividades y conversaciones. Comer una comida completa tiende a llenarte la boca durante demasiado tiempo, dificultando la interacción con la gente. Ni siquiera tienes que tener comida "verdadera" con tal de que tengas bastantes bocaditos buenos. Una buena opción pueden ser galletas de soda y queso, pequeños recipientes individuales con salsas en capas y wraps o enrollados rellenos. No olvides los clásicos por excelencia, como papas fritas de bolsa y vegetales con salsas. Si tu fiesta coincide con la hora de alguna comida, debes asegurarte de ofrecer también alimentos que sean un poco más sustanciosos. Alguien que tenga demasiada hambre puede abalanzarse sobre los bocaditos y dejar a los demás invitados sin nada que comer. Debes planear con anticipación y ofrecer algo que sea fácil y rápido de preparar y que no cueste mucho. Por ejemplo, una barra de burritos es muy rápida de organizar y muy barata. También satisface fácilmente muchos gustos y restricciones alimentarias diferentes. A todos les encanta el postre. Incluso si tus otras comidas estuvieron deficientes, tener un postre fantástico puede asegurar que la gente se vaya con una muy buena impresión de tu reunión. Por supuesto, puedes simplemente comprar un postre de una tienda local (derrocha un poco y compra algo sofisticado), pero también puedes preparar uno. ¿Sabías que puedes preparar un pastel de queso bastante impresionante en tu licuadora con solo leche, azúcar, queso crema y una mezcla preparada para repostería? Viértelo en una masa comprada y decóralo con frutos del bosque frescos para sorprender a tus invitados con tu esfuerzo mínimo. Al planificar la comida, intenta pensar en cómo vas a prepararla toda. Debes darte bastante tiempo para preparar la comida de forma que no te quedes en la cocina mientras tus invitados estén afuera. Intenta elegir comidas que puedas preparar la noche anterior o que puedan prepararse uno o...

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Начните с небольших закусок. Подавайте более существенные продукты. Подавайте десерт! Тщательно спланируйте расписание по приготовлению пищи. Убедитесь, чтобы у вас достаточно напитков. Подача еды.


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Los bulbos de allium necesitan una cantidad mínima de humedad, pero deben obtener cerca de 2,5 cm (1 pulgada) de agua a la semana. Es posible que no necesites regarlos durante los periodos regulares de lluvia, pero debes considerar regarlos ligeramente durante los periodos secos. Solo es necesario regar los bulbos durante sus periodos de crecimiento activo (primavera, verano y principios de otoño). Una vez que la planta entre en inactividad, puedes dejar de regarla. No es necesario preocuparse por las plagas, roedores o enfermedades al momento de plantar los allium. No son propensos a sufrir de graves enfermedades de las plantas y en realidad tienden a ahuyentar a los venados, roedores y la mayoría de los insectos. Por lo tanto, los pesticidas y fungicidas no son necesarios. Ya que los allium son muy buenos ahuyentando a las plagas de jardín, a menudo se usan como plantas fronterizas. Considera colocarlos alrededor del perímetro de tu jardín para proteger a las flores más tentadoras que se encuentran más alejadas. Si decides recolectar las flores para fines decorativos, deja la mayor cantidad posible de hojas. El bulbo producirá flores cada año, pero necesita reunir la mayor cantidad posible de nutrientes a través de la fotosíntesis durante cada temporada. Sus hojas son vitales en este proceso. Puedes usar las flores de allium en ramos y decoraciones similares, como cualquier otra flor de jardín. Algunos tallos pueden tener un ligero aroma a cebolla, pero en la mayoría de los casos, el aroma no es perceptible al olfato humano. Las hojas tienden a volverse amarillas a mediados del verano. Una vez que las veas marchitarse por sí solas, puedes estar seguro de que la planta está entrando en un periodo de latencia. En este punto, puedes cortar las hojas y el follaje. No cortes el follaje después de que las flores caigan. Las flores aún necesitan reunir luz solar para producir energía de modo que el bulbo puede fortalecerse para la siguiente temporada. Aunque no es estrictamente necesario, puede ser una buena idea...

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Поливайте по мере необходимости во время активного роста. Пусть растут. Осторожно срежьте. Подождите, пока у аллиума не наступит период покоя, прежде чем срезать листву. Рассмотрите легкую подкормку весной. Разделите только в случае необходимости.


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Los bulbos necesitarán abundante luz solar para florecer, aunque algunos (como los tulipanes) deben recibir protección contra el calor pleno del sol cerca del mediodía. Revisa el paquete de semillas para saber si hay otras condiciones de luz solar que los bulbos puedan necesitar.  Si los bulbos necesitan protección del sol durante la parte más calurosa del día, compra una malla sombra para colgarla sobre el jardín. También puedes hacer tu propia malla sombra para jardín colocando una sábana de color claro sobre tu jardín.  Los bulbos empezarán a florecer antes que crezcan nuevas hojas de árboles en primavera, así que las zonas con sombra debajo de los árboles pueden funcionar muy bien. Evita las zonas a la sombra de tu casa u otro edificio. ¿Quieres colocar colores particulares intercalados, como un patrón de arcoíris o de bandera? ¿Deseas un despliegue de tulipanes junto a tu buzón o una hilera curva de narcisos a lo largo de un sendero de piedra? Utiliza un lápiz y papel para diseñar un patrón antes de empezar a colocar los bulbos.

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Найдите солнечное сухое место. Набросайте примерный план цветочных клумб.


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Los bálsamos labiales, especialmente los productos que contienen manteca de karité o varios aceites hidratantes, son excelentes para tratar los labios resecos. Aunque en general no tengas los labios resecos, el bálsamo labial puede hacer que tus labios sean aún más besables.  Evita los bálsamos labiales con esencias, sabores y/o colores artificiales, porque aunque pueden tener buen sabor, estos aditivos en realidad pueden resecar los labios. Algunas marcas comunes de bálsamos labiales naturales son: Burt's Bees, Carmex, Chapstick, C.O. Bigelow, Nivea, Softlips, EOS y Banana Boat. Justo antes de besar a tu pareja, aplícate un bálsamo labial a base de mentol. El mentol activa los receptores de frío del cuerpo y cuando hagas contacto con tu pareja, ambos sentirán sensaciones de cosquilleo en todo el cuerpo.  Para proteger los labios de los dañinos rayos ultravioleta cuando estás al aire libre, usa un protector labial con un factor de protección solar de 15 por lo menos. Puedes hacer un exfoliante para los labios a base de azúcar blanca o morena y agregarle un líquido. El aceite de oliva, el aceite de coco y la miel funcionan bien como aditivos para un exfoliante de azúcar.  Puedes aplicarte una capa abundante sobre los labios y frotarlo con círculos pequeños usando un cepillo de dientes para exfoliarlos más. Asegúrate de no frotar demasiado fuerte, ya que la única intención es eliminar la piel muerta de los labios, no dejarlos en carne viva. Las vitaminas B, C y los ácidos grasos omega 3 son muy saludables para la piel. Asegúrate de consumir una cantidad suficiente de estas vitaminas esenciales para mantener los labios carnosos y suaves.

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Наносите бальзам несколько раз в день. Отшелушивайте губы раз в неделю. Ешьте много фруктов, овощей и орехов.


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Los caballos requieren entre 18 y 56 litros (5 y 15 galones) de agua al día. Si es posible, asegúrate de que tu caballo tenga acceso al agua en todo momento. De lo contrario, asegúrate de darle agua por lo menos dos veces al día y espera unos minutos hasta termine de beber. Asegúrate de que el agua del abrevadero esté limpia y no se congele. Mantén el abrevadero limpio y enjuágalo con una manguera todos los días. Este tipo de carbohidratos (como el heno y el pasto) son esenciales para la dieta de un caballo. Los caballos consumen grandes cantidades de heno y pasto, ya que estos constituyen su principal fuente de alimento. De hecho, los caballos deben consumir entre 6 y 9 kg (15 y 20 libras) o el equivalente al 1 o 2 % de su peso corporal en heno todos los días, así que debes asegurarte de que tu caballo tenga siempre bastante heno para masticar. Asegúrate de que el heno que le das a tu caballo esté libre de moho y polvo. Los carbohidratos no estructurales, como la avena, el maíz y la cebada también son esenciales para la nutrición de tu caballo. Bríndale pequeñas cantidades de grano durante todo el día. Los caballos también pueden consumir 250 g (½ libra) de grano por cada 45 kg (100 libras) de su peso corporal todos los días. Dale de dos a tres raciones iguales de grano durante el día.  Asegúrate de medir las porciones que le das a tu caballo para asegurarte de que tengan la cantidad correcta.  Si el clima es cálido, dale grano a tu caballo durante las horas más frescas del día (por ejemplo, temprano en la mañana y tarde en la noche). Aunque tu caballo obtiene la mayor parte de sus calorías a partir del heno y el pasto, debes darle un poco de pienso enriquecido todos los días para ayudarle a cubrir los vacíos nutricionales. Las proteínas, las grasas, las vitaminas y los minerales son parte importante de la nutrición de tu caballo pero no los necesita en grandes cantidades. Si crees que tu caballo no está recibiendo todas las vitaminas y minerales que necesita para su alimentación, puedes complementar su...

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Обеспечьте лошадь большим количеством свежей чистой воды. Обеспечьте лошадь достаточным количеством структурированных углеводов. Предоставляйте лошади неструктурированные углеводы в ограниченном количестве. Дополняйте диету лошади добавками с содержанием белков, жиров, витаминов и минералов. По мере необходимости используйте витаминно-минеральные добавки. Давайте лошади угощения в умеренных количествах.