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El salmón comprado en un supermercado o mercado de pescados debe tener la piel todavía para mantener su frescura y humedad. Trata de comprar un lado completo del salmón o un filete cortado de la parte más gruesa del pescado. Pide una pieza cortada del centro del salmón. Compra 6 oz de salmón (170 gramos) por persona. Evita comprar un salmón que tenga un fuerte olor a pescado. Busca filetes húmedos de corte limpio. Hay varios tipos de salmón que se pueden cocinar de formas diferentes, las cuales se detallan en la segunda parte de este artículo (Cocina el salmón).  El salmón real (también llamado chinook o chinuc) es conocido por su textura y sabor mantecosos. Es la especie más grande de salmón y tiene más concentraciones de omega 3 y aceites que cualquier otro salmón. Por lo general, es el salmón más caro que puedes comprar. El salmón rojo es más abundante que el salmón real. Tiene un color rojo anaranjado brillante y un sabor muy rico. Tiene un alto contenido de grasas y omega 3. El salmón rojo es el salmón más común que encontrarás en el supermercado de tu localidad. El salmón coho (también llamado salmón del Pacífico o salmón plateado) suele aparecer en los supermercados más o menos en agosto y septiembre. Su sabor es más suave que el salmón real y el rojo, y a veces se le llama salmón plateado. El salmón chum (también llamado keta) con mayor frecuencia se encuentra enlatado. Varía mucho en calidad y generalmente tiene menos aceites que otros tipos de salmón. El salmón rosado es el más abundante de la especie. Este salmón generalmente se encuentra enlatado o ahumado. Tiene un sabor suave y su carne es de un color más claro. Ha habido controversia sobre los efectos que el salmón de cultivo ha tenido en el medio ambiente. Específicamente, algunos activistas han alegado que los salmones de cultivo se han escapado y han transmitido enfermedades a los salmones salvajes. Los defensores del salmón salvaje también señalan que, en el medio silvestre, el salmón tiene dietas más saludables que el salmón de cultivo,...

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Покупайте лишь высококачественного лосося. Будьте осведомлены о разновидностях лососях. Решите, какого лосося купить, культивированного или пойманного в дикой природе. Отделите кожицу от лосося, если предпочитаете готовить без нее. Отделите рыбу от костей. Добавьте приправ.


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El salmón se debe cocinar hasta que la carne esté opaca y se desmenuce fácilmente. . Hervirlo es una forma sencilla de prepararlo. El salmón sale con un sabor ligero y fresco. Al hervir el salmón, asegúrate de no cocerlo de más.  Coloca el líquido (como agua, vino o caldo de pescado) en el que quieres hervir el salmón, en una cacerola o sartén grande. También puedes agregarle otros ingredientes para darle sabor como zanahoria, limón, perejil, etc. Sigue tu receta específica para saber qué ingredientes debes usar. Hierve el líquido y luego reduce el fuego. Tapa la cacerola y cocina el líquido a fuego lento durante 8 minutos. Coloca el pescado en el líquido hirviendo a fuego lento. El líquido debe apenas cubrir el pescado. Cocina el salmón hasta que esté opaco por todas partes (después de unos 5 minutos de cocción a fuego lento). Retira el salmón del líquido con una espátula grande con ranuras. . Asar lentamente a la parrilla el salmón es una de las mejores formas de realzar todos los sabores del pescado. Para aumentar el sabor, puedes marinar el salmón con tu marinada favorita.  Frótale un poco de aceite al pescado para evitar que se pegue a la parrilla. También puedes engrasar la parrilla para evitar que el pescado se pegue. Si vas a usar una parrilla de carbón, coloca el salmón en la rejilla de la parrilla sobre brasas medianas. Ásalo descubierto de 4 a 6 minutos por cada 1.27 cm (½ pulgada) de grosor o hasta que el pescado empiece a desmenuzarse al cortarlo con un tenedor. Dale la vuelta al pescado a la mitad de la cocción para que se cocine de manera uniforme. Si vas a usar una estufa de gas, precalienta la parrilla a fuego medio. Coloca el salmón en la parrilla y ciérrala. De nuevo, asa el pescado de 4 a 6 minutos por cada 1.27 cm (½ pulgada) de grosor. Dale la vuelta al pescado a la mitad de la cocción. . El salmón al horno puede quedar crujiente y delicioso si se cocinan bien. Hornearlo también es una de las formas más fáciles de prepararlo y lleva menos tiempo.  Coloca el salmón sazonado en un molde...

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Выберите любимый способ приготовления. Сварите лосося. Пожарьте лосось. Запеките лосось. Обжарьте лосось. <finished>


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El saludo convencional a veces puede sentirse trillado, así que prueba algo diferente para brindar un saludo más único. Entre los diversos saludos de feliz cumpleaños, haz que el tuyo sea el que destaque. Estas son algunas frases que puedes probar:  ¡Que tengas un maravilloso cumpleaños! ¡Espero que tu día especial sea fantástico! ¡Espero que tengas un cumpleaños agradable! Te lo mereces. Estoy feliz de conocerte y espero que tengas un día fantástico. ¡Disfruta este nuevo año! Ten en cuenta todo logro que haya ocurrido el año pasado e inclúyelo en tu saludo de cumpleaños. Reconoce lo que la persona ha logrado para mostrarle que su vida te interesa.  Por ejemplo, podrías decirle algo como “Este año has logrado crear tu propio negocio, y anhelo ver todo lo que logres en el próximo. ¡Feliz cumpleaños!”. Los ejemplos de los logros incluyen a aprender a conducir, graduarse de la secundaria o un programa de educación superior, comprar una casa, tener una familia propia, conseguir un nuevo trabajo, casarse, mudarse, iniciar un nuevo negocio, y cumplir una meta personal (como correr una maratón o leer 50 libros en un año). Consigue una tarjeta de cumpleaños o papel, y siéntate por 10 minutos para escribirle una carta corta a tu amigo o familiar. Reflexiona sobre las maneras en las que haya afectado tu vida de forma positiva, qué lo hace especial y lo que esperas que logre el próximo año. Tomarse un tiempo para escribir un mensaje a mano es un regalo en sí. La mayor parte de la comunicación ocurre con rapidez por internet o por teléfono, por lo que una nota escrita a mano será algo que la persona pueda conservar por un largo tiempo. ¡Este es un momento fantástico para compartir el aprecio que sientes por tu ser querido! Reflexiona sobre lo que te haga feliz en una relación seria con ella y lo que has disfrutado conocer de ella en el año que ha transcurrido. También puede ser divertido hacer referencia a bromas internas o ideas sobre lo que anhelas al celebrar con ella en este nuevo año. Di algo como “Cuando pienso que...

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Ваше «с днем рождения» должно быть особенным, не похожим на другие. Придумайте уникальное поздравление с учетом возраста и увлечений именинника. Напишите личное сообщение с более личными пожеланиями. Расскажите дорогому имениннику, что вам в нем нравится. Выразите благодарность, если речь идет о дне рождения родителя. В день рождения лучшего друга подчеркните то, чем он уникален. Придайте поздравлению с днем рождения для вашего коллеги более личное звучание. Поздравьте друга на его родном языке.


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El saludo es, justamente, el saludo que inicia la carta ("Estimado colega distinguido", "Mi verdadero amor", etc.). Existen varias opciones para los saludos, cada uno de los cuales puede ser apropiado para ciertas ocasiones y no para otras. Independientemente del saludo que escojas, asegúrate de alinearlo con el lado izquierdo de la hoja y deja una línea en blanco de cada lado. Dicho en otras palabras, deja líneas en blanco entre el saludo, el encabezado y el cuerpo de la carta. Ten en cuenta que los saludos casi siempre terminan con dos puntos. En algunos países, se utiliza la coma para reemplazar los dos puntos en el saludo a la hora de escribir una carta empresarial. Si no sabes qué saludo usar, el estándar "Estimado/a" (nombre o título) siempre sirve. Este saludo es apropiado para las cartas formales o casuales, con contenidos serios o más relajados. Si incluyes el título, usa solo el apellido. Por ejemplo, "Estimado Sr. Gutiérrez" es correcto, mientras que "Estimado Sr. Juan Gutiérrez" es más inusual. Por ejemplo, puedes comenzar tu carta a Laura Rosales con un simple "Estimada Sra. Rosales". Si lo deseas, puedes incluir su título "Estimada Directora Rosales". En ocasiones, es imposible saber exactamente quién recibirá tu carta, como al escribir a un departamento de una institución grande. En estos casos, es importante asegurarte de que tu saludo tenga en cuenta las incertidumbres para no hacer suposiciones injustas acerca del destinatario. Estas son algunas situaciones comunes en las que tendrás que tener en cuenta la incertidumbre:  Si no conoces el sexo del destinatario, puedes escribir "Estimado/a Sr. o Sra." o simplemente usar su nombre completo (es decir, "Alexis Suárez"). Si no sabes si le escribes a un hombre o a una mujer, pero conoces su título, puedes usarlo (como "Estimado/a Profesor/a", "Estimado/a Senador/a"). Si no sabes el estado marital de una mujer, usa "Estimada", en vez de "Sra." o "Srta.". Por último, si quieres enviar una carta a un comercio o una institución y no a una persona...

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Пропустите строку после шапки для правильного расположения приветствия. Сомневаясь насчет приветствия, пишите «Уважаемый/ая». Учитывайте возможную двусмысленность при обращении к получателю. Неофициальные приветствия следует использовать только в дружеской и личной переписке.


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El sarpullido, el ardor, el dolor y el escozor son muy intensos. La duración de los síntomas varía dependiendo de la persona y de las medidas iniciales que se tomen para limpiar el área, tal y como se acaba de describir. La erupción es muy parecida a la urticaria (con áreas en relieve de ampollas blanquecinas). El área entera puede lucir hinchada e inflamada y puede tener un tinte rojizo. Aplicar los jugos que contienen las hojas de la romaza o de la celidonia puede ayudar. Estas plantas crecen a menudo en las mismas áreas que la ortiga. Localiza cualquiera de ellas y tritura algunas de sus hojas para liberar sus jugos. Aplica las hojas trituradas al área afectada.  La ciencia que justifica el uso de las plantas para tratar esta condición es muy limitada. Sin embargo, esta ha sido una práctica común en el tratamiento del sarpullido de la ortiga por siglos.  La romaza crece comúnmente en las mismas áreas generales que la planta de la ortiga. La planta puede crecer entre 50 y 127 centímetros (20 y 50 pulgadas) y las hojas pueden llegar a tener aproximadamente 40 centímetros (16 pulgadas). Las hojas son muy grandes, ovaladas, tienen puntas redondas y tienen un aspecto ondulado en los bordes. Las hojas más bajas tienen un color rojizo en sus tallos.  La celidonia es la misma planta que la balsamina. Estas plantas también crecen naturalmente en las mismas áreas en las que puedes encontrar la ortiga. Se dice que el contenido químico encontrado en el jugo de las hojas y de los tallos de la celidonia es efectivo para contrarrestar el sarpullido de la ortiga. Puedes sentir un escozor muy intenso en las áreas, pero trata de no rascarte. Hacerlo puede irritar el área aún más, romper la piel y hacer que los síntomas persistan. Si eres un niño, debes ponerte guantes o mitones en las manos para evitar el deseo de rascarte. También debes mantener las uñas cortas. Mantén el área cubierta con compresas frías para aliviar el sarpullido. La temperatura más fría puede ayudar a reducir el enrojecimiento y a aliviar algo del...

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Знайте, чего следует ожидать. Используйте листья других растений. Не расчесывайте пораженную область. Накладывайте холодные компрессы. Сделайте кашицу из соды и воды. Используйте алоэ вера. Избегайте воздействия высоких температур. Воспользуйтесь безрецептурными препаратами.


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El secreto de convertirte en todo lo que quieres ser radica en recordar que ya lo eres. Ya eres la mejor versión de ti mismo. Solo necesitas saber cómo ser esa persona. Todo lo que deseas ya está dentro de ti y todos los recursos que necesitas para crearlo también ya están dentro de ti. Lo que buscas no está afuera en el mundo. Si tu nivel de amor propio, confianza en ti mismo o abundancia dependen de las circunstancias externas a ti, entonces vivirás con un temor constante de que te los quiten. El verdadero poder interior proviene del hecho de creer que la fuente de todo lo que deseas ser está dentro de ti. Hay una frase que dice “Lo único que te retiene eres tú”. Esto es cierto. Sin embargo, debes tomar nota de cualquier característica o hábito que tengas y que no reflejen la persona que quieres ser. Para ello, es posible que incluso tengas que hablar con algunos seres queridos y preguntarles si notan alguna característica poco útil que podría estar reteniéndote. Estas son dos características comunes que podrían estar reteniéndote:  Dudar de ti mismo. Esta es una característica que puede dejarte inmóvil, sin cambiar nunca ni alcanzar tu verdadero potencial. Si estás afligido por el miedo al fracaso o por inseguridades, deberás combatirlos ahora. Una buena manera de combatir las dudas sobre ti mismo es buscar evidencia de tus éxitos. Identifica todos los logros maravillosos que ya has obtenido. Luego comunícate con algunos amigos cercanos y pídeles que te digan algunas cosas que admiren de ti.  Postergar las cosas. Por lo general, esta característica indeseable se reduce a tu diálogo interior. Te dirás que trabajas bien bajo presión o que la tarea no tomará tanto tiempo, por lo que no será necesario que la hagas ahora. Si la dejas para una hora después, esto luego se convertirá en días, y lo siguiente que sabrás es que trasnocharás para terminarla. Supera este problema averiguando por qué dejas las tareas para otro momento. Luego cambia la manera en la que veas las tareas pesadas. En lugar de meter demasiado...

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Осознайте, что вы уже являетесь человеком, которым хотите быть. Ищите препятствия на своем пути. Найдите свою истину. Отпускайте все мысли, которые противоречат вашей истине.


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El sellador es muy pegajoso ya que tiende a adherirse a cualquier objeto "suelto" que toque. Debido a esto, es muy importante que te asegures de que la pared y los zócalos estén limpios antes de sellar. La tierra, el polvo, la grasa y la mugre pueden mezclarse o pegarse al sellador y hacer que luzca desagradable. Sin embargo, lo más importante es que estos elementos pueden interferir con la capacidad del sellador de unirse a las superficies a las que deseas que se adhiera. Debido a que uno de los usos del sellador para zócalos es evitar el daño que el agua produce, es necesario que hagas un sellado hermético.   Usa agua o un limpiador doméstico, como el de la marca Formula 409, para brindarles al piso, los zócalos y la pared una limpieza profunda. No uses agua y jabón porque esta combinación puede dejar una capa resbaladiza sobre las superficies, lo cual dificulta la capacidad de adhesión del sellador. En el caso de los pisos con una gran acumulación de polvo, aspirarlos es otra opción de limpieza eficiente y rápida. Si tienes la opción, usa el accesorio largo y delgado para "lugares de difícil acceso" de la aspiradora para retirar el polvo de las esquinas. Aunque el sellado no es de ninguna manera un proceso peligroso, puede ser frustrante si debes volver a hacer un trabajo que ya habías terminado. Para minimizar el riesgo de errores prevenibles, asegúrate de que tu área de trabajo esté completamente libre de muebles, alfombras y otros obstáculos potenciales antes de comenzar. Si tienes niños o mascotas, también debes asegurarte de que se mantengan alejados del área de trabajo colocando barreras o haciendo que otra persona los vigile. No hay nada peor que detener tu proyecto para quitar sellador del cabello de un bebé llorón. Al momento de aplicar sellador a los zócalos es inevitable que cometas errores. Si es la primera vez que lo haces, lo más común es que los cometas. Afortunadamente, en cuanto al sellado, es difícil cometer errores "graves". Para arreglar la mayoría de errores que cometerás, basta con...

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Очистите пол и плинтуса. Оградите рабочую зону от помех. Держите под рукой воду, моющее средство и пару тряпок. Перед герметизацией наклейте клейкую ленту.


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El servidor de Minecraft les dará siempre el mismo mundo donde tus amigos y tú podrán jugar en cualquier momento. El servidor será privado, de modo que solo tus amigos podrán unirse e incluso instalar "mods" (modificaciones). Esto requiere que tengas una computadora que pueda estar encendida y conectada a Internet en todo momento.  Los archivos de servidor de Minecraft son libres y se pueden descargar desde minecraft.net/download. Descarga minecraft_server.X.X.X.exe. Esta sección tratará de cómo crear un servidor Windows de ajuste rápido. Para obtener instrucciones de cómo crear un servidor en Linux u OS X, o crear un servidor en Windows manualmente, haz clic aquí. El servidor de Minecraft instalará todos estos archivos dentro de cualquier carpeta desde la que se haya ejecutado. Crea una carpeta en tu escritorio u otro sitio de fácil acceso y llámala "Servidor de Minecraft" o algo por el estilo. Copia el archivo minecraft_server.X.X.X.exe dentro de esta carpeta. Verás un par de archivos creados en tu carpeta y luego el programa se cerrará automáticamente. Esto es lo que debe pasar. eula.txt. Puedes encontrar este archivo en tu carpeta del servidor de Minecraft. eula=fasse por eula=true. Guarda los cambios en el archivo y ciérralo. Con esto aceptas los términos y condiciones para el programa de servidor de Minecraft. Si aparece la ventana del Firewall de Windows, haz clic en el botón Allow access (permitir acceso). Se crearán más archivos en la carpeta del servidor de Minecraft. Cierra la ventana del servidor mientras realizas más cambios. server.properties y selecciona "Abrir con". Busca un Bloc de notas en tu lista de programas. Esto abrirá el archivo de configuración del servidor para que puedas hacer cambios. white-list=false. Cambia esto por white-list=true. Esto habilitará la lista blanca, que es la lista de usuarios aprobados. Nadie más podrá conectarse a tu servidor; lo vuelve exclusivo para ti y tus amigos. Aquí puedes hacer otros cambios a la configuración del juego, pero por ahora guarda y cierra el...

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Скачайте файлы сервера Minecraft на компьютер, который будет выступать в качестве сервера. Создайте серверную папку, чтобы установить в нее серверные файлы. Запустите серверную программу. Откройте файл . Измените  . Еще раз запустите серверную программу. Щелкните правой кнопкой мыши по файлу . Найдите строку . Запустите сервер и добавьте игроков в белый список. Переадресуйте порт 25565, чтобы другие игроки смогли подключиться к вашему серверу. Откройте Google на серверном компьютере и введите . Подключение к вашему серверу.


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El servidor de Minecraft se ejecuta directamente desde el programa que descargues, y se instalará en la carpeta en la que esté. Crea una carpeta con el nombre de “Servidor de Minecraft”, y descarga el archivo del servidor en esa carpeta.

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Создайте папку.


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El sexo también podría liberar oxitocina y un orgasmo podría estimular el útero. A menos que el médico explícitamente lo haya desaconsejado, puedes tener sexo como estímulo. Cuando comience el trabajo de parto, podría causar que la fuente se rompa.Recuerda que no existen pruebas contundentes que indiquen la eficacia del sexo. Otra opción es realizar un poco de actividad física ligera. La teoría detrás de esto es que también podría liberar oxitocina. Realiza una caminata breve y suave. No es recomendable excederte. Necesitarás tu energía para el trabajo de parto.  Debes hablar con el médico sobre la frecuencia con la que deberías caminar y por cuánto tiempo. Aunque no existen pruebas científicas que respalden esto, muchas mujeres informan que la comida picante ayuda a provocar el trabajo de parto. Sin embargo, ten en cuenta que muchos expertos creen que los alimentos picantes liberan capsaicina, que contrarresta las endorfinas naturales. Esto podría hacer que el trabajo de parto sea más doloroso. Si aún quieres probar algo picante, come ajíes picantes o tu plato picante favorito con moderación.

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Займитесь сексом, если врач подтвердил, что это безопасно. Погуляйте. Поешьте пряную пищу, если вы ее спокойно переносите.


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El signo igual le indica a Excel que la cadena de caracteres que ingresarás a la celda es una fórmula matemática. Si olvidas el signo igual, Excel tratará la entrada como una cadena de caracteres normales. Siempre que puedas incluir constantes numéricas en tus fórmulas, en la mayoría de casos usarás los valores ingresados en otras celdas (o el resultado de otras fórmulas mostradas en esas celdas). Te puedes referir a esas celdas con una referencia coordinada de la fila y columna en la que está la celda. Hay varios formatos:   La referencia coordinada más común es usar la letra o letras que representan a la columna seguida del número de fila en la que está la celda: A1 se refiere a la celda en la Columna A, Fila 1. Si agregas filas arriba de la celda o columnas después de la celda referida, la referencia de la celda cambiará para reflejar su nueva posición; si añades una fila arriba de la Celda A1 y una columna a su izquierda cambiarás inmediatamente su referencia a B2 en cualquier fórmula que haga referencia a la celda. Una variante de esta referencia es hacer de esta fila o columna una referencia absoluta, poniéndole antes un signo de dólar ($). Mientras el nombre de una referencia para Celda A1 cambiará si se agrega una fila arriba o una columna después de ella, la Celda $A$1 siempre se referirá a la celda en la esquina superior izquierda de la hoja de cálculo; en consecuencia la Celda  $A$1 puede tener un valor diferente o incluso inválido en la fórmula si se insertan filas o columnas en la hoja de cálculo (si lo deseas, puedes hacer solo la celda de fila o columna como referencia absoluta) Otra forma es hacer celdas de referencia de forma numérica, en el formato RxCy, en donde  "R" indica "fila," "C" indica "columna," y "x" y "y" son los números de fila y columna. En este formato la Celda R5C4 sería lo mismo que la celda $D$5 en columna absoluta ,el formato de referencia de fila. Poner cualquier número después de “R” o “C” hace esa referencia relativa a la esquina superior izquierda de la hoja de cálculo....

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Начинайте любую формулу со знака равно (=). Используйте координатные ссылки на ячейки, которые содержат значения, используемые в формуле. Используйте арифметические операторы для базовых операций. Используйте операторы сравнения, чтобы сравнить значения в ячейках. Используйте амперсанд (&), чтобы соединить текстовые строки. Используйте ссылочные операторы при работе с областью ячеек. Используйте скобки, чтобы указать аргументы функций и переопределить порядок вычисления операторов.


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El sol puede provocar daños graves en la piel, desde manchas hasta quemaduras y cáncer de piel. Esa es la razón por la que es importante que uses filtro solar a diario para proteger tu piel y mantenerla sana. Aunque el cielo esté nublado, aun así, los rayos UV del sol pueden pasar. Por eso, debes usar un filtro solar también en invierno. Usa un FPS de 30 como mínimo todos los días. Es sumamente importante que uses filtro solar cuando sigas tratamientos aclaradores de la piel. abundante agua. Mantener tu piel hidratada te ayudará a mantenerla sana. Toma por lo menos de 6 a 8 vasos de agua al día para lograr mejores resultados.  Lleva una botella de agua contigo para mantenerte hidratado con más facilidad. Agrega limón u otro tipo de fruta si no te gusta el sabor del agua sola. Límpiate el rostro dos veces al día con un limpiador en espuma o un jabón y sigue con un buen humectante. También debes usar productos suaves formulados para tu tipo de piel. Si usas productos que no son adecuados para tu piel, podrían enrojecértela. Además de seguir una rutina a diario, exfóliate al menos una vez por semana para eliminar las células cutáneas muertas. Desmaquíllate siempre antes de dormir. De lo contrario, los aceites podrían cerrar tus poros, dejando un tono de piel poco uniforme o incluso acné.

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Наносите солнцезащитный крем каждый день. Пейте много воды каждый день Следуйте режиму ежедневного ухода за кожей.


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El solano de flor azul crecerá muy bien en zonas estadounidenses de la 8 a la 11. Asegúrate de escoger un lugar en tu jardín donde el arbusto vaya a tener bastante espacio, alrededor de 1 metro hacia cada lado. Esta planta usualmente crece cerca de 1.5 metros de alto, así que toma esto en cuenta cuando planifiques tu jardín.  Las zonas hacen referencia al lugar donde vives, las cuales han sido delineadas por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos en el mapa de zonas de rusticidad. Este mapa divide Norteamérica en 11 zonas, de acuerdo a las temperaturas mínimas invernales promedio por año. Cada zona tiene una temperatura invernal promedio que es 12 ºC más caliente (o fría) que la zona adyacente a ella.     Para enterarte en que zona de rusticidad vives, ve al sitio web de la Asociación Nacional de Jardinería e ingresa tu código postal. Es importante que tu solano de flor azul tenga bastante luz solar, por ello asegúrate de escoger un lugar soleado en tu jardín para plantarlo. Esta planta es originaria de climas cálidos, por ende en áreas frías es importante sembrarla en un lugar protegido para ayudarla a sobrevivir el invierno. Sería ideal junto a una pared de ladrillos, fuera del paso del viento.    El solano de flor azul necesita que el suelo esté bien drenado, por lo tanto evita plantarlo cerca de donde se forman y se quedan los charcos después de las lluvias. Si el drenaje es un problema en tu jardín, considera añadir mucho material orgánico o arenilla en la tierra para mejorar el drenaje antes de plantarlo.  La planta preferirá un suelo con un pH ya sea neutral o ligeramente alcalino, pero esto no es tan fundamental.     Si el suelo de tu jardín es arenoso, sería recomendable añadir algo de cal al momento de sembrar. Esto dará como resultado un mejor florecimiento. Cuando plantes tu arbusto de papa de flor azul, añade un abono orgánico para enriquecer el suelo, conservar la humedad y proteger las raíces. Durante el sembrado, agrega 7.6 cm de abono bien fermentado o un mantillo de hojas....

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Вырастите этот куст в зонах 8-11. Выберите солнечное, хорошо защищенное место для вашего растения. Посадите куст в хорошо дренированную почву. Добавьте немного органического вещества, чтобы обогатить почву. Держите растение политым. Если вы живете в холодном климате, рассмотрите посадку вашего куста в горшке.


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El sostén es uno de los artículos más importantes que usas diariamente, ya que puede hacer que el resto de tu tenida luzca increíble o mal entallada. La razón por la cual al sostén se le llama una "prenda base" es porque este crea la base para tu atuendo. Asegúrate de elegir el sostén correcto para ti. Prueba varios estilos diferentes y presta atención a la talla de la copa y a la medida de la caja torácica. Usar un sostén bien entallado puede hacer que tu pecho luzca fantástico y más grande.  Consulta con un experto. La mejor manera de encontrar un ajuste óptimo es determinar correctamente la talla. Puedes ir a cualquier tienda por departamentos grande o a una boutique especializada en lencería para que te midan. La persona encargada tomará tus medidas y hará recomendaciones. ¡No temas pedir que te permitan probar varios estilos! Preserva tu ropa interior. Cuida tus sostenes y ellos cuidarán de ti. Cuando los tirantes pierdan elasticidad o los broches empiecen a doblarse, es momento de remplazar ese sostén. Comprar un traje de baño es una actividad que atemoriza a muchas mujeres. Aunque no sea divertida, es importante. El traje de baño correcto puede significar la diferencia entre que tus senos luzcan planos o fantásticos.  Por lo general, es mejor comprar los trajes de baño en persona y debes probarte muchos estilos diferentes. Para asegurarte de que se realcen tus senos, elige un traje que ofrezca soporte e incluso un poco de acolchado. Elige un top estilo halter para un realce adicional. Estos versátiles trajes de baño por lo general son ajustables, así que puedes tensarlos a tu gusto. Esto puede proporcionarte el aumento favorecedor que buscas. Este es un método comprobado para muchas mujeres. Puede ser efectivo para todas las mujeres, desde las preadolescentes hasta las adultas. Un método sencillo es usar doble sostén. Funciona tal como suena, superpón un sostén strapless sobre otro con tirantes. Es fácil y los resultados son muy efectivos. Para crear la ilusión de abundancia, también puedes optar por...

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Купите подходящий бюстгальтер. Подберите себе сексуальный купальник. Подложите что-нибудь в бюстгальтер. Одевайтесь в соответствии с типом своей фигуры. Пользуйтесь косметикой.


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El suero de mantequilla se rompe si se calienta a punto de ebullición, es por eso que tiende a usarse en pocas cantidades en los alimentos para hornear y fríos. Comúnmente, el suero de mantequilla lo puedes  usar para:  Scones de suero de mantequilla o bizcochos de suero de mantequilla  Panqueques de suero de mantequilla Pastel de suero de mantequilla Mejorar la textura de batidos y helados (también para agregarles un sabor agrio) Enriquecer sopas y aderezos: cuando agregas el suero de mantequilla a sopas frías y aderezos para ensaladas en vez de leche, este les da una textura suave y espesa.

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Пахту можно применять по-разному, но чаще всего ее используют в прохладительных напитках или выпечке.


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El sueño es crucial para la salud mental y física. Si no duermes lo suficiente, tu depresión puede empeorar. Cuando te encuentras en la universidad, es probable que te resulte difícil conseguir las horas de sueño que necesitas. La mayoría de los adultos jóvenes necesita de 7 a 9 horas de sueño todas las noches para mantenerse saludables.  Debes programar el tiempo para dormir de la misma manera en que lo harías para estudiar y atender otras obligaciones. Trata de crear un horario consistente tanto para acostarte como para despertarte. Asegúrate de reservar un tiempo de inactividad antes de irte a la cama todas las noches. Debes dedicar un poco de tiempo a llevar a cabo una actividad tranquila (por ejemplo, leer un libro, tomar una ducha tibia o realizar una pequeña meditación). Evita utilizar el teléfono o la computadora justo antes de acostarte. La luz de las pantallas puede hacer que te resulte más difícil conciliar el sueño. Debes consumir alimentos adecuados para mejorar tu estado de ánimo y tu concentración (además de ayudarte a dormir mejor). Es importante que evites alimentos y bebidas que pueden agravar los síntomas de la depresión.  Consume alimentos que sean ricos en vitamina B12 y folatos (por ejemplo, lentejas, almendras, espinacas, pollo y pescado). Asegúrate de obtener suficiente vitamina D (que a menudo se agrega a la leche, los jugos y los cereales para el desayuno). Consume mucho pescado o busca alimentos fortificados con ácidos grasos omega-3. Debes evitar los alimentos ricos en azúcares refinados (por ejemplo, los postres azucarados y las gaseosas). Evita beber demasiada cafeína. Si bien esta sustancia puede aumentar la energía de manera temporal, también puede interrumpir el ciclo de sueño y hacer que te sientas nervioso o irritable. Aunque tomar una cerveza o dos con tus amigos de vez en cuando puede ser una forma divertida de socializar y desahogarte, beber demasiado alcohol puede tener un impacto negativo en el estado de ánimo y la salud. El consumo excesivo de alcohol puede hacer que...

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Старайтесь больше спать. Придерживайтесь здорового питания. Употребляйте алкоголь умеренно. Занимайтесь физкультурой. Находите время для любимых занятий.


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El sábalo divide su tiempo entre el mar y los ríos costeros, a donde viajan en la primavera para desovar. Puede viajar cientos de kilómetros río arriba durante una estación y su apodo es "el salmón de los pobres". Unlike salmon, however, most shad don't die after they spawn.   En el lado oeste de los Estados Unidos, los ríos Columbia y Sacramento son los mejores lugares para pescar sábalo.   En el lado este de los Estados Unidos, el mejor lugar para encontrar sábalo es en el río Connecticut. Sin embargo, el sábalo se puede encontrar en ríos hasta en Florida. El sábalo pasa sus otoños e inviernos en el océano, así que el mejor momento para pescarlo es durante la primavera y el verano, que es cuando regresa a los ríos. La mayoría de la gente comienza a pescar sábalo en abril y mayo. Necesitas hacerle frente a la corriente de manera que puedas pescar sábalo mientras nada río arriba. El sábalo se moverá hacia la orilla cuando haya menor fricción de la corriente.  Busca zonas donde haya una curva en el río, ya que la corriente es más fuerte ahí y tiende a empujar a los peces hacia la orilla.  El sábalo con frecuencia se reúne debajo de las rocas y de las islas, y donde el agua fluya de rápido a lento. Es más fácil pescar sábalo en lugares donde el agua esté a una profundidad no mayor a 3 m (10 pies) y no menor de 1 m (4 pies). Verifica las guías de pesca del río donde planeas pescar para averiguar dónde debes ubicarte. Debido a que este pez suele aferrarse a la orilla en un intento de evitar la corriente mientras nada río arriba, tendrás muchas más posibilidades de pescarlo si lanzas el anzuelo dentro de los 10 m (30 pies) de la orilla. Dependiendo de dónde vayas a pescar, quizás necesites anclar un bote pequeño para darte más libertad para lanzar.

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Ловите алозу в реках, которые впадают в море. Рыбачьте весной и летом. Рыбачьте там, где есть сильное течение. Ловите рыбу на правильной глубине. Рыбачьте не дальше 9 метров от берега.


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El símbolo de grados se encuentra disponible en la sección de símbolos del teclado de Android. Toca el campo de texto donde quieras incluirlo (por ejemplo, el campo de texto de Mensajes). Aparecerá el teclado. Está en la parte inferior izquierda del teclado. Al hacerlo, se abrirá la vista de números y símbolos. La mayoría de los dispositivos Android tienen disponibles dos páginas de símbolos, por lo que generalmente hay que cambiar a la segunda vista tocando una tecla con símbolos matemáticos. En algunas versiones de Android, debes tocar la tecla > para cambiar a la segunda vista. Al hacerlo, el símbolo se insertará en el campo de texto. Si no encuentras la opción del símbolo de grados en el teclado de tu Android, haz lo siguiente:  Toca y mantén presionado este ícono: °. Toca Copiar cuando aparezca esa opción. Toca un campo de texto. Toca Pegar cuando aparezca esa opción.

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Запустите приложение, в котором можно пользоваться экранной клавиатурой. Поместите курсор там, где должен находиться символ градуса. Коснитесь ?123 или ?1☺. Нажмите на специальную кнопку. Коснитесь кнопки с символом градуса. Скопируйте символ градуса.


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El síndrome de Lynch es una enfermedad genética. El error genético que existe en aquellas personas con síndrome de Lynch lo constituye un grupo de genes que codifican proteínas que en realidad ayudan a reparar los genes.  Este grupo de genes corresponden a los “genes de reparación de desemparejamientos”, que son aquellos que reparan los errores relativamente comunes que se producen cuando ocurre la replicación del ADN. Los errores en este proceso de emparejamiento se pueden reparar normalmente, pero en el caso del síndrome de Lynch no se pueden reparar debido a que los genes que codifican las proteínas que realizan la reparación se dañan a sí mismos.  Se cree que la causa de los cánceres relacionados con el síndrome de Lynch es una acumulación de estas mutaciones de los errores en el ADN. Si una madre o un padre tiene una copia de dos de este gen, existe un 50 % de probabilidades de que se lo transmita a su hijo. Si tu examen genético es positivo para el síndrome de Lynch significa que el riesgo que tienes de padecer cáncer alguna vez en la vida se encuentra entre el 60 y el 80 %. Esto no significa que definitivamente tendrás cáncer de colon o de endometrio, pero el riesgo de estos tipos de cáncer así como el de otros se incrementa.  El riesgo de padecer cáncer de endometrio alguna vez en la vida puede oscilar entre el 20 y el 60 %. El riesgo de padecer otros tipos de cáncer alguna vez en la vida se incrementa en menos del 20 %. El síndrome de Lynch no es tratable. Si tu examen genético resulta positivo, esto significa que necesitarás consultar con un orientador genético así como con tu médico para determinar la mejor forma de actuar para la prevención del cáncer y una detección futura. Es probable que esto incluya una colonoscopía y una biopsia endometrial cada año, así como otras pruebas de detección, según tu sexo.

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Синдром Линча – это наследственное заболевание. Узнайте, что означает положительный результат при синдроме Линча. Проконсультируйтесь с врачом по поводу программ профилактики рака.


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El síndrome del túnel carpiano reduce la movilidad en la muñeca y puede dificultar incluso las funciones manuales más básicas. Para fortalecer la muñeca, una forma es desarrollar fuerza mediante la repetición de movimientos suaves. Puede serte útil flexionar la muñeca de arriba a abajo para incrementar la movilidad y recuperar tu rango de movimiento.  Mantén los dedos rectos y extiende el brazo completamente frente a ti.  Flexiona la muñeca hacia adelante y hacia atrás, levantando toda la mano hacia arriba y luego hacia abajo mediante movimientos suaves alternantes.  En caso de que tengas dificultades para hacer este ejercicio con el brazo extendido frente a ti, puedes extenderlo sobre una mesa o un reposabrazos de forma que la muñeca cuelgue sobre el borde.  Repite este ejercicio 10 veces al día. Aparte de una disminución en la movilidad de la muñeca, a muchas personas que padecen el síndrome del túnel carpiano les cuesta trabajo mover los dedos o formar un puño. Además de los ejercicios para la muñeca, es de igual importancia que recuperes la fuerza y la movilidad en los dedos y la mano.  Forma un puño con la mano y apriétalo con la mayor fuerza posible sin que te duela.  Sostén el puño durante entre 5 y 10 segundos y luego endereza los dedos para regresar a una posición extendida.  Repite este ejercicio 10 veces al día. Un régimen completo de ejercicios para el túnel carpiano debe trabajar para fortalecer todas las partes de la mano y la muñeca. Es posible que cada dedo individual experimente un menor rango de movimiento y, por tanto, es importante que te enfoques individualmente en todos los dedos de la mano.  Une los dedos pulgar e índice formando una O (como el gesto para decir "OK").  Desplázate por el resto de la mano, haciendo que cada dedo individual toque el pulgar.  Repite este ejercicio 10 veces, desplazándote de un lado a otro por tus dedos.

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Сгибайте руку в запястье в разные стороны. Двигайте пальцами. Выполняйте упражнения для увеличения амплитуды движения кисти.


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El síntoma más común de la CU es la sangre en las heces (el excremento). Puede ser como sangre roja y fresca, una mezcla con moco o una franja en la superficie de la materia fecal dura. Las heces sanguinolentas indican sangrado en algún lugar del sistema digestivo. Si es de color rojo brillante, entonces significa que el sangrado proviene del colon o del recto.  La sangre también puede estar acompañada de pus (glóbulos blancos muertos). La sangre en las heces también es un síntoma común de los cánceres de colon y del estómago. La sangre que parece granos de café proviene del sistema digestivo superior, como el estómago o el intestino delgado. Muchos tipos de problemas en el sistema digestivo causan diarrea, así que no es algo específico de la CU, pero el momento en que se presenta es importante. La diarrea acuosa después de comer una comida o por la noche es un indicativo de CU. Esto sucede debido a que los intestinos empujan rápidamente la materia fecal digerida a través del área ulcerada para evitar agravar la inflamación.  Aunque la diarrea aguda (de corta duración) generalmente pasa rápidamente, la diarrea crónica que dura unas cuantas semanas es un signo de un problema significativo en el tracto digestivo. Si el recto se inflama mucho por la CU, los intestinos desacelerarán el proceso digestivo para evitar que el recto contenga las heces durante un período prolongado. La diarrea puede conducir rápidamente a la deshidratación, así que mantente bien hidratado tomando 8 vasos de 230 ml (8 oz) de agua purificada al día. Además de los calambres de la diarrea crónica, otro signo de la CU es un dolor en la parte inferior o central del abdomen. El dolor se debe a la ulceración que atraviesa las capas mucosas del intestino grueso o del colon. No hay tantas terminaciones nerviosas como en otras partes de la piel, el dolor es más vago y a menudo se describe como una sensación de ardor de leve a moderada.  Este tipo de dolor es muy distinto del que causa la enfermedad de Crohn (otro tipo de EII) o la apendicitis,...

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Обратите внимание на кровь в стуле. Присмотритесь, нет ли у вас хронической водянистой диареи. Обратите внимание на боль в животе. Обратите внимание на снижение аппетита и потерю веса.


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El síntoma más común de la gonorrea, tanto en los hombres como en las mujeres, es el dolor al orinar. Esta sensación podría desaparecer sola, pero a menudo es lo suficientemente dolorosa como para que los hombres decidan ir al médico. Tanto en los hombres como en las mujeres, la gonorrea produce una secreción espesa, amarillenta o verdosa en los genitales que es producida por las bacterias en sí. En las mujeres, esta secreción podría estar acompañada por sangrados entre sus periodos. Es la manera que tiene el cuerpo de expulsar al agente extraño. Ten en cuenta que el médico debe revisar cualquier secreción vaginal. Esta podría ser una señal de la enfermedad pélvica inflamatoria (EPI), que es un síntoma de gonorrea común en las mujeres. Si tienes EPI, también podrías tener fiebre de 38 grados Celsius (101 grados Fahrenheit) o más. Ten presente que todos los años se diagnostican 750,000 casos de enfermedad pélvica inflamatoria y que el 10 por ciento de estas pacientes se enfrentan a la infertilidad. La gonorrea puede causar una inflamación general en los genitales, tanto en el caso de los hombres como en el de las mujeres.  Las mujeres pueden experimentar inflamación, enrojecimiento o dolor en la vulva (la apertura de la vagina).  En los hombres, la gonorrea puede ocasionar inflamación en los testículos o en la glándula prostática. Tanto en el caso de los hombres como en el de las mujeres que practican el sexo anal, la gonorrea puede producir secreciones anales y movimientos intestinales dolorosos. La diarrea frecuente y persistente también puede acompañar a la gonorrea anal. Visita a tu médico inmediatamente si tienes estos síntomas. La faringitis gonocócica, o gonorrea bucal, produce dolor de garganta, molestias al tragar, enrojecimiento general y una secreción blancuzca o amarillenta. Los síntomas son iguales para los hombres y las mujeres. Las personas con gonorrea oral generalmente no les contagian la enfermedad a otros, pero es posible si se establece contacto con la parte posterior de la boca....

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Обратите внимание на чувство жжения при мочеиспускании. Обратите внимание на необычные выделения. Обратите внимание на боли в области таза и живота. Обратите на болезненность или отек половых органов. Обратите внимание на болезненные ощущения при дефекации. Обратите внимание на затруднение при глотании.


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El sóftbol y el béisbol son dos variantes del mismo juego, pero con algunas diferencias. La diferencia principal es que en el sóftbol la pelota se lanza por debajo del hombro, mientras que en el béisbol se lanza por encima de la cabeza. Tal como el nombre lo implica, también hay una diferencia en la pelota con la que se juega.  Las pelotas de sóftbol son más grandes y un poco más pesadas que las de béisbol, aunque su densidad es menor. A menudo las verás en tonalidades de verde o amarillo neón además del clásico blanco. Las canchas de sóftbol son normalmente más pequeñas que las de béisbol y los juegos duran siete entradas en lugar de nueve. Los bates usados en el sóftbol son un poco más pequeños y tienen un barril más ancho que los usados en el béisbol. Existen dos subtipos de sóftbol con ligeras diferencias entre sí. Aunque ambos siguen las mismas reglas generales.  Por lo general, un lanzamiento lento es mixto y, como lo insinúa el nombre, la pelota se lanza lentamente formando un arco en el aire.  El lanzamiento rápido es un tipo de jugada que hacen principalmente las mujeres y la mayor diferencia es que la pelota se lanza muy rápido y con un gran impulso. Cada juego de sóftbol consta de siete entradas, cada una con dos mitades. La mitad superior (o la primera mitad) se realiza cuando el equipo visitante va a batear. La mitad inferior (o la segunda mitad) se realiza cuando el equipo local va a batear. Cada mitad de una entrada se juega hasta que el equipo de campo haga tres outs (dejar fuera).  El lanzador le arrojará la pelota al bateador hasta que ocurra una de las tres siguientes acciones:  Cualquiera de ellos obtiene tres strikes, que es cuando lanza la pelota en la zona de strike y el bateador no la golpea. Lanzan una pelota en falta, que es cuando se realiza un mal lanzamiento fuera de la zona de strike. El bateador golpea la pelota.   Para sacar a un bateador fuera de juego, un lanzador puede tirar tres strikes o un jardinero puede atrapar una pelota en al aire que haya golpeado un bateador. Si un...

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Разница между софтболом и бейсболом. Разница между медленной и быстрой подачей. Правила. Позиции.


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El tabaco contiene una gran cantidad de químicos, de los cuales, la nicotina es la que genera más adicción. Se ha demostrado que la nicotina es una droga que genera la misma adicción que la heroína o la cocaína. Los niveles bajos de consumo de nicotina generan una sensación de euforia leve, debido a la liberación de dopamina y los aumentos menores de adrenalina que surgen al fumar. Asimismo, la nicotina aumenta el ritmo cardiaco en reposo, disminuye las temperaturas de la piel y genera un menor flujo sanguíneo en las extremidades del cuerpo.  Se sabe que fumar produce cáncer, al igual que derrames cerebrales, la enfermedad cardiaca coronaria, coágulos de sangre y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). También se ha demostrado que prácticamente perjudica a todos los órganos del cuerpo.  Fumar genera mucha adicción. Muchas personas identifican los efectos perjudiciales que el consumo de tabaco genera en el cuerpo; sin embargo, no pueden abandonar este hábito. Muchos autodenominados fumadores sociales señalan que no sufren de adicción y que pueden dejar de fumar cuando lo deseen. No obstante, a nivel químico, incluso el cerebro de los fumadores sociales se vuelve sensible a la nicotina. Las ecografías cerebrales han revelado un aumento en el desarrollo y la densidad de las dendritas en las áreas del cerebro que guardan relación con la adicción. Los estudios han demostrado que incluso las personas que empiezan a fumar sufren una disminución drástica del número de días en los que no experimentarán ansias, lo que indica que incluso fumar de manera casual o social suele representar el inicio de una adicción total. Si aún te consideras un fumador social o casual que no corre ningún peligro real de volverse adicto, es probable que ya sufras de adicción. Los psicólogos y los profesionales médicos han recopilado una lista que aborda los hábitos de consumo de tabaco, la cual podría ser de utilidad para analizar tus propios hábitos. Los profesionales médicos determinarán que la adicción ya ha iniciado si...

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Изучите последствия курения табака. Что такое социальное курение? Установите наличие зависимости. Сходите на консультацию к врачу.


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El tabaco es una planta muy resistente. Puede crecer en donde crecería cualquier otro cultivo agrícola; sin embargo, como regla general, debes cultivar el tabaco en suelos con buen drenaje, ya que crece mejor. Cabe resaltar que el suelo en el que se cultivó el tabaco lo afectará en gran medida. Por lo general, los suelos más claros producen un tabaco de color más claro y los suelos más oscuros producen un tabaco de color más oscuro. El tabaco requiere un periodo sin heladas de 3 o 4 meses entre el trasplante y la cosecha. Para obtener el mejor resultado, el tabaco debe madurar sin exponerse a fuertes lluvias; el exceso de agua hace que las plantas de tabaco se vuelvan delgadas y escamosas. La temperatura ideal para cultivar tabaco va de 20 a 30 °C (68 a 86 °F).

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Знайте, что листья табака могут вырасти практически в любой почве. Лучше всего выращивать табак в сухом и теплом климате.


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El tabaco seca la boca y puede elevar su temperatura. Ambas cosas contribuyen al mal aliento al dejar que las bacterias se desarrollen. Fumar también aumenta el riesgo de deterioro de las encías. Una boca con encías poco saludables es más propensa a desarrollar mal aliento. El alcohol seca las membranas mucosas, así que, si lo vas a consumir (en especial durante la noche), trata de tomar un vaso de agua entre cada bebida alcohólica. De esta manera, mantendrás tu boca húmeda. Las bacterias se desarrollan en ambientes secos y estancados, por lo que debes tomar mucha agua y otros líquidos a lo largo del día para evitar el mal aliento a la mañana siguiente.  Es especialmente importante que tomes agua justo antes de irte a la cama, ya que la boca se seca demasiado durante el transcurso de la noche al dormir, ya que no se consume ningún alimento ni líquido durante muchas horas. Procura tomar 8 vasos de agua de 240 ml (8 onzas) al día. Si no puedes tomar tanta agua, puedes complementar tu consumo de líquidos con leche o 100 % jugo de fruta según sea necesario. Dado su alto contenido de agua, las frutas y las verduras ofrecen otra fuente excelente de hidratación, además del agua. Aparte de esto, el alto contenido de fibra de las verduras ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo que pueden contribuir al mal aliento matutino. El xilitol, el edulcorante que se utiliza en muchos chicles sin azúcar (y mentas), puede disminuir las bacterias que causan el deterioro y el mal aliento. El chicle saborizado con xilitol no solo ayuda a eliminar las bacterias que producen el mal olor también le dará a tu aliento el aroma de tu elección. Debes masticar el chicle 20 minutos después de comer para ayudar a estimular el flujo de saliva. Algunos medicamentos (como la insulina) pueden provocar mal aliento por sí solos, mientras que otros (como los antihistamínicos) hacen que la boca se seque durante la noche y produzca el mal aliento matutino. Si tienes alguna inquietud acerca de los medicamentos de venta libre o recetados que estás...

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Бросьте курить. Ответственно относитесь к употреблению алкогольных напитков. Пейте больше воды. Жуйте жевательную резинку без сахара. Пересмотрите аннотации к лекарственным препаратам, которые вы принимаете. По утрам полощите рот.


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El tabaco y ser fumador pasivo causa la reducción del conteo de espermatozoides en los hombres. Para incrementar el conteo de espermatozoides e incrementar potencialmente la fertilidad, trata de reducir o de dejar el consumo de cigarrillos. Evita los lugares con humo de tabaco ajeno concentrado.  Dejar de fumar puede ser muy difícil, así que busca a un doctor para obtener ayuda. Un doctor calificado puede trabajar de una manera saludable y segura para ayudarte a dejar los productos del tabaco. Busca apoyo. Pide a amigos y a seres queridos que apoyen tus esfuerzos para dejar de fumar. También hay grupos de apoyo (en línea y en persona) que buscan ayudar a las personas a dejar los productos del tabaco. Los hombres que consumen grandes cantidades de alcohol suelen tener conteos más bajos de espermatozoides. Si bebes alcohol, hazlo con moderación. Limítate a una o dos bebidas por noche, en el caso de que desees beber. Si no bebes, no empieces a hacerlo. Si crees que tienes problemas con la bebida, esto puede estar afectando a tu conteo de espermatozoides. Habla con un doctor o con un terapeuta acerca de la mejor manera para dejar el alcohol. Se ha demostrado que el THC, el ingrediente activo de la marihuana, reduce el conteo de espermatozoides. También puede debilitar el deseo sexual, lo cual puede reducir la fertilidad en general. Si deseas incrementar tu conteo de espermatozoides, debes limitar o eliminar tu consumo de marihuana. Aunque los estudios aún permanecen inconclusos, existen algunas evidencias de que el calor excesivo alrededor de la ingle puede reducir el conteo de espermatozoides. Si deseas incrementar la fertilidad, trata de mantenerte lo más fresco posible. Ten un cuidado especial con la temperatura en la región de la ingle.  Trata de usar ropa holgada alrededor de la ingle, como ropa interior y pantalones cortos holgados. Reduce la cantidad de tiempo que pasas en baños calientes, saunas y bañeras de hidromasaje. Evita poner la computadora portátil en el regazo. En vez de eso, ponla en una...

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Бросьте курить Ограничьте потребление алкоголя. Откажитесь от наркотиков. Избегайте перегревания. Ограничьте контакт с вредными химикатами и лучевым излучением.


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El tablero tiene la forma de una estrella de seis puntas y cada una de las cuales contiene diez agujeros para las fichas (o canicas). Asimismo, el tablero tiene un hexágono interior que también contiene agujeros y, a lo largo de cada lado de este hexágono, hay cinco agujeros para las fichas. Por lo general, en los tableros de damas chinas, cada punta es de un color diferente. Asimismo, el juego contiene seis conjuntos de diez fichas (o canicas), cada uno de los cuales corresponde a una punta de cada color. La cantidad de jugadores determinará los triángulos que utilizarás. Puedes jugar con 2, 3, 4 o 6 jugadores.  En caso de que vayas a jugar con 2 o 4 jugadores, deben usar pares de triángulos que estén en lados opuestos. En caso de que vayas a jugar con 3 jugadores, debes usar uno que otro triángulo. Usa los seis triángulos al jugar con 6 jugadores. Debes emplear las diez fichas correspondientes al color de tu triángulo. Sin embargo, los tableros de damas chinas no siempre contienen triángulos codificados por colores, en cuyo caso puedes elegir el conjunto de fichas del color que desees.  En su mayoría, las partidas de damas chinas se juegan tradicionalmente con diez fichas sin importar la cantidad de jugadores. Sin embargo, puedes cambiar el número de fichas de acuerdo con los jugadores, si deseas. Por ejemplo, usarías las diez fichas para un juego completo con seis jugadores. Por otro lado, en un juego con 4 jugadores, cada jugador utilizaría 13 fichas y, al jugar con 2 jugadores, cada uno utilizaría 19 fichas. Tiren al aire una moneda y traten de adivinar si caerá del lado de la "cara" o la "cruz". Cada jugador debe tener un turno para ello y, si más de uno acierta, se les debe dar otro turno. El jugador que acierte la mayor cantidad de veces será el que juegue primero. Asimismo, existen otros métodos de "sorteo" que puedes usar para determinar quién juega primero, como el de la paja más corta o jugar a piedra, papel o tijera.

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Ознакомьтесь с игровой доской. Выберите треугольники, с которых будете начинать игру. Разместите шашки в отверстиях. Бросьте монетку, чтобы определить, кто будет ходить первым.


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El tamaño del ramo debe combinar con tu altura y la amplitud del lugar. Los ramos de flores grandes lucen espléndidas en una iglesia grande o una playa, mientras que las más pequeñas se adaptan bien en los espacios íntimos. Una buena regla de oro es que el ramo sea más ancho que la cintura de la novia. Debes tener en cuenta la comodidad, ya que puede ser agotador sostener un ramo de flores grandes.  Los diámetros de la mayoría de ramos de novia oscilan entre 20 cm (8 pulgadas) y 33 cm (13 pulgadas). Consigue más flores de las que necesitas. El número de flores dependerá de la variedad. Lo normal es contar con quince o treinta flores de repuesto. Podrías cambiar de opinión o una nueva idea podría surgir mientras confeccionas el ramo.

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Определитесь с размером.


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El tampón tiene un hilo muy fuerte y durable que nunca se caerá. El hilo está presente en todo el tampón y no solo está unido a un extremo, así que no hay manera de que se despegue. Incluso puedes probar con un tampón nuevo y tirar del hilo con fuerza por un tiempo, verás que es imposible quitarlo y, por lo tanto, no es posible que el tampón se quede atorado dentro de tu cuerpo. Este es un temor común, pero está completamente infundado. Algunas mujeres que usan tampones durante años, no saben que pueden orinar cuando los utilizan. El tampón se inserta en la abertura de la vagina y tú orinas fuera de la abertura de la uretra. Las dos aberturas están muy juntas, pero son diferentes, y por lo tanto, la inserción de un tampón no llenará tu vejiga ni hará que sea más difícil orinar. Algunas mujeres piensan que si orinan, el tampón se saldrá de su lugar, pero esto no sucederá en absoluto. No tienes que ser mayor de 16 o 18 años para usar un tampón. Es perfectamente seguro para las niñas más jóvenes, siempre y cuando sepan cómo insertarlo correctamente. Algunas mujeres piensan que solo pueden usar tampones después de haber tenido relaciones sexuales y que si los usan antes perderán su virginidad. Bueno, esto es completamente falso. El uso del tampón puede hacer, ocasionalmente, que el himen se rasgue o estire, pero nada hará que "pierdas la virginidad" salvo el sexo real. Los tampones funcionan con la misma eficacia en las mujeres vírgenes como en las que no lo son. El tampón no te causará una infección por hongos, a diferencia de lo que puedas haber escuchado. No ha habido absolutamente ninguna prueba científica que indique esta posibilidad. Algunas mujeres piensan que esto es así porque tienden a tener infecciones por hongos en la época de su periodo, es decir, cuando usan tampones.

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Тампон не может потеряться в вашем организме. Имейте в виду, что тампон не препятствует мочеиспусканию. Тампоны могут использовать девушки любого возраста, у которых начались месячные. Знайте, что введение тампона не лишит вас девственности. Использование тампонов не повлечет за собой проблем со здоровьем.


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El tazón o bandeja deben tener el tamaño suficiente como para que haya espacio para que el pollo se mezcle con el marinado y este cubra el pollo por completo. Mantén el pollo en trozos grandes y con hueso. Si mantienes el pollo con hueso, esto creará un caldo cuando el pollo esté cocinándose, lo cual le dará un sabor agradable e intenso al biryani. Añade los ingredientes del marinado al pollo uno por uno:  pasta de ajo y jengibre (2 cucharadas) chile rojo en polvo (1 cucharada) sal al gusto (alrededor de 1 cucharadita) yogur (1 taza) garam masala en polvo (1 cucharadita) cardamomo verde en polvo (1 cucharadita) comino en polvo (1 cucharadita) cúrcuma (1/2 cucharadita) cebollas doradas fritas (1 taza)  ghee o mantequilla clarificada (4 cucharadas) hojas de cilantro recién picadas (1/4 de taza) hojas de menta sin tallo (10 a 15) 2 a 4 chiles verdes (rotos o cortados) jugo de limón (1 cucharada) Mezcla todos los ingredientes hasta que se dispersen muy bien y los trozos de pollo estén cubiertos por completo con la mezcla del marinado. Después de cubrir el pollo con todas las especias y sabores, deja que marine. La cantidad de tiempo que puedes dejar marinar el pollo tiene un rango amplio. Es posible marinarlo de un día para otro para asegurarte de que el pollo absorba todos los sabores o bien marinarlo por menos tiempo. Sin embargo, debes darle por lo menos 4 horas al pollo para que el marinado se asiente. Después de terminar de marinar el pollo, tápalo, colócalo en el refrigerador y trabaja en las demás partes del biryani.

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Положите курицу в миску или в кастрюлю. Добавьте приправы и молотые специи. Смешайте ингредиенты. Поставьте курицу в холодильник.


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El tejo de cubierta tiene dos áreas de puntaje ovaladas, cada una de 1,8 m (6 pies) de largo separadas 9 m (30 pies) una de la otra. Hay líneas delante y atrás de cada área de puntaje; a las líneas internas se les llama “Líneas de la Dama” y a las líneas externas se les llama "Líneas del Caballero”. Los discos son iguales a los discos del tejo en exterior y marcados en dos colores distintos. Los tacos son similares a los del tejo en exterior, aunque la sección de disparo o “zapato” consta de un corte semicircular en una pieza rectangular de madera. Los jugadores pueden jugar en equipos de a dos, con un jugador en un extremo de la cancha y el otro jugador en el otro extremo. Generalmente, esto se resuelve lanzando una moneda, como en el tejo de mesa. Los jugadores se paran detrás de la línea del caballero cuando lanzan. Durante el juego, los jugadores pueden intentar sacar a los discos de su oponente fuera del área de puntaje o fuera de la cancha. Cualquier disco que falle en cruzar la línea de la dama es retirado de la cancha. Los discos obtienen puntaje según el área de puntaje en el que terminen, siempre que estén completamente dentro de la misma. El centro del área de puntaje consta de 9 cuadros etiquetados con los números del 1 al 9, dispuestos en el formato de un cuadrado mágico; cualquier línea de tres números sumados da como resultado 15. El semicírculo más lejano de los jugadores da 10 puntos a cualquier disco que termine adentro, mientras que el semicírculo más cercano a los jugadores resta 10 puntos a cualquier disco que termine dentro de esa área. El lado que alcance un puntaje de 50 o 100 primero, gana.

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Соберите игроков у площадки для игры в шаффлборд. Раздайте каждой стороне по 4 деревянных диска и клюшку. Определите, кто начинает первым. Игроки должны по очереди запускать свои диски по площадке, пока все диски не будут разыграны. Зарабатывайте очки. Запускайте диски по очереди с каждой стороны площадки, пока какая-либо из сторон не выиграет.


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El tema de estudio por sí solo puede volverse una distracción si no sabes cómo manejarlo. Fíjate metas de lectura claras basadas en el motivo por el cual debas leer. Determina con anticipación cuál será la información que necesitarás del libro, y búscala de forma específica en lugar de leer todo el texto.   Elabora una lista de problemas y preguntas cuyas respuestas podrías encontrar en el texto. Esto convertirá tu tarea de lectura en un ejercicio de investigación y te permitirá omitir las partes sin importancia. Por ejemplo, si solo te interesa el argumento general que brinda el autor, busca el párrafo en el que se exprese con claridad y dale una lectura rápida a la evidencia.  Dale una lectura rápida y ve a las partes importantes. Puedes darle una lectura rápida al texto para obtener el significado general, y la mejor manera de hacerlo es yendo directamente a las partes importantes. Tus ojos deben buscar las palabras y los extractos clave del texto. Presta más atención a los títulos y las oraciones de inicio y cierre de cada párrafo.   Puedes leer un texto de forma previa tan solo revisando los títulos y subtítulos. Luego de hacerlo, podrás volver a revisarlo con una noción de su argumento general. En la segunda sesión de lectura, ya conocerás su contenido y sabrás a que secciones deberás dedicarles más tiempo. Leer es mucho más que una actividad visual. Puedes leer puntos importantes o hacer comentarios en voz alta, anotarlos o marcar el texto. Todas estas actividades desarrollarán una conexión entre el texto y tú, y harán que todo tu cuerpo participe en el proceso de aprendizaje. Si eres un estudiante de tipo visual, resalta el texto y elabora esquemas para concentrarte en él y recordarlo. Si eres mejor memorizando los sonidos, emplea rimas y acrónimos. Resalta o subraya las partes importantes y las palabras clave, toma apuntes en el margen o en otro documento. Esto te permitirá retomar el texto e identificar los puntos principales con más facilidad. Si has tomado prestado un libro de la biblioteca, toma...

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Определите цель чтения. Задействуйте все свои чувства в процессе чтения. Отмечайте текст и делайте записи. Сосредоточьте свои силы на понимании предмета. Изложите информацию с помощью схемы. Используйте методы саморегуляции, чтобы избежать отвлекающих факторов.


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El texto será aburrido si todos los interrogatorios siempre tienen lugar en la estación de policía. Por lo tanto, haz que el detective entreviste a uno en la casa del asesinato, otro en la estación de policía, uno en la calle (como el vecino), etc. Si bien puedes citar una huella digital olvidada o una batería de linterna al final de la narración, esto será injusto para el lector. En cambio, muéstrale pistas en algún punto de la historia. Por ejemplo, quizás notes que el asesino ha olvidado una linterna en la escena del crimen, pero se haya limpiado muy bien. También puedes mostrar huellas dactilares recuperadas de la batería. Las pistas pueden apuntar a una o más personas que parecen candidatos perfectos para el crimen, pero que resultan ser inocentes. Esta táctica es muy común y se llama desvío de la atención. Puedes mostrarle todo al lector, pero señalarle la dirección incorrecta. Por ejemplo, quizás uno de los sospechosos practique senderismo, y se encuentren muchas huellas de botas de senderismo en la escena del crimen. De hecho, puede ser que estas huellas sean de una mujer que ha tomado prestadas las botas de su marido. A lo largo del libro, el objetivo es que el lector siempre quiera seguir leyendo y pasando las páginas a medida que su intriga crece. Un misterio de asesinato debe estar impulsado por la trama, así que no quedes atrapado en contextos amenazantes y oscuros y una escritura florida. Sigue la historia que has planteado para llevarla al lugar donde quieres que vaya. De manera similar, presenta un elemento nuevo en cada capítulo. Al final de cada uno, el lector debe estar intrigado para que continúe explorando lo que ha sucedido. Presenta nuevas pistas que conduzcan a un sospechoso diferente para que el lector tenga que seguir leyendo para saber si las pistas son reales. Un buen misterio de asesinato tendrá un giro cerca del final de la historia para que el lector se sorprenda. La clave es que no sea demasiado abrupto para que el lector no se sienta engañado. En cambio, sigue la lógica y las...

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Вводите допросы подозреваемых постепенно и в разной обстановке. Дайте читателю шанс раскрыть преступление, добавляя подсказки на протяжении всей истории. Укажите ложное направление с помощью подсказок. Поддерживайте темп, не отходя от сюжета. Добавьте поворот сюжета ближе к концу. Поработайте над поворотом и развязкой после кульминации.


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El tiempo es esencial cuando una herida profunda sangra de manera profusa. Debes llamar o enviar ayuda de inmediato, o elaborar un plan para contactar al personal médico si te encuentras en un lugar remoto.  Estabiliza a la víctima tanto como sea posible antes de considerar abandonarla si estás solo con ella. Debes delegar funciones si varias personas están presentes. Deja que una persona llame o busque ayuda, y otra te ayude a aplicar el vendaje compresivo. Si la víctima está consciente, debes pedirle su consentimiento para tratar la herida antes de tocarla. Corta, rompe, remanga o levanta la ropa para despejar la herida. Si la ropa está adherida a la herida, deja esa parte en su lugar y trabaja alrededor de ella. No trates de lavar la herida y resiste el impulso de retirar cualquier objeto ensartado.  Si tienes acceso a una solución salina estéril, puedes aplicar un poco para mantener la herida húmeda y retirar la ropa con suavidad. Ayuda a que la herida se coagule. Si arrancas la parte de la ropa que está adherida a la herida, vas a alterar los coágulos de sangre y provocarás una hemorragia.  Evita retirar objetos, ya que pueden tener un efecto de taponamiento o compresión dentro de la herida. Los vasos sanguíneos, las arterias o las venas que sufrieron una lesión pueden coagularse más rápido si se les aplica cualquier tipo de presión. Si retiras un objeto de la herida, puede provocar una hemorragia o una pérdida de sangre más rápida.  Si la herida presenta un objeto ensartado, debes tomar un vendaje triangular y enrollarlo con una cuerda. Envuelve esta cuerda alrededor del objeto para evitar que se mueva. Trata de no empujar el objeto mientras realizas este procedimiento. También puedes utilizar una gasa enrollada en ambos lados del objeto. Luego, pega el vendaje de soporte en su lugar. Si no hay más remedio, puedes utilizar ropa u otros materiales que estén lo más limpios posible. Es importante que muevas el objeto ensartado lo menos posible, de manera que no provoque daño a los tejidos o vasos...

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Прежде всего следует обработать кровоточащую рану. Полностью обнажите рану, чтобы видеть, насколько она серьезна. Наложите на рану тампон. Закрепив тампон, проверьте, не появились ли на перевязанной конечности признаки ишемии. Приподнимите поврежденную конечность. Надавите на рану рукой. Накладывайте давящую повязку лишь в том случае, если приподнимание поврежденной конечности и надавливание на рану рукой не остановили кровотечение. Приготовьте импровизированную повязку из полосок одежды. Закрепите на ране тампон. Почаще осматривайте перевязанную конечность. В случае ран на туловище или голове следует действовать по-другому. Накладывайте на поврежденную конечность жгут лишь в крайнем случае.


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El tiempo es esencial para prevenir un embarazo accidental después del sexo sin protección. La efectividad es mayor durante las primeras 24 horas posteriores al sexo. Sin embargo, los anticonceptivos de emergencia pueden ser efectivos hasta 5 días después. La ducha vaginal no solo es poco efectiva para prevenir el embarazo, sino que los doctores generalmente se oponen a este recurso. La ducha vaginal cambia el estado normal bacteriano y de levadura del tracto reproductivo, lo que conduce a un aumento de las infecciones. Si has tenido sexo sin protección, no solo estás en riesgo de embarazo, sino también de una infección de transmisión sexual. Visita a un doctor y hazte una prueba para saber si estás embarazada o si tienes alguna infección de transmisión sexual. Por lo general, la prueba de VIH requiere dos pruebas con seis meses de diferencia para asegurar una lectura precisa. Plan B es una anticonceptivo de emergencia basado en hormonas que está disponible en Canadá y en los Estados Unidos. Si se toma en el transcurso de 72 horas luego de tener sexo sin protección, previene la ovulación y la fertilización.  La hormona que contiene Plan B se llama progestina o levonorgestrel. Plan B es un medicamento de venta libre y está disponible en la mayoría de las farmacias o de los consultorios médicos. No necesitas una prescripción para este medicamento. Además, la mayoría de los planes de seguro no lo cubren. Ella es una pastilla sintética (hecha de acetato de ulipristal) que funciona de la misma manera que Plan B, pero puede ser efectiva hasta 5 días después de tener sexo. A causa de este detalle, puede ser un poco más efectiva para prevenir el embarazo que Plan B.  Necesitas una prescripción médica para obtener Ella.  Ella reduce el riesgo de embarazo después del sexo sin protección aproximadamente en un 75 %.  No existe evidencia de que Ella cause abortos. La "píldora abortiva" (RU-486 o mifepristona) únicamente está disponible con prescripción. Aunque ambos medicamentos interaccionan con la progesterona, lo hacen...

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Обратитесь к фармацевту или гинекологу как можно скорее. Не делайте спринцевания. Сдайте анализы. Приобретите «Эскапел» («Постинор» или другой аналог). Приобретите «Гинепристон». Узнайте у врача или фармацевта о средствах экстренной контрацепции. Воспользуйтесь обычными контрацептивными препаратами. Подумайте о введении медьсодержащей внутриматочной спирали.


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El tiempo tiene que estar de tu lado si quieres asegurarte de que tus padres te dejen salir con tus amigos. Determina cuándo tus padres tienen algunos minutos para sentarse y hablar contigo sobre tus planes. Acomódate a sus horarios, no al tuyo.   Si normalmente tu familia se reúne para la cena, ese sería un buen momento para hablar. O si tu familia se relaja los domingos en la tarde, ese también podría ser un momento ideal para hablar.  Planifica según los grandes eventos. Si quieres pedir permiso para un concierto que será dentro de unas semanas, no esperes hasta el último minuto para hacerlo. Los padres aprecian la preparación, especialmente cuando se trata de dinero y transporte. Los planes de último minuto normalmente no son del agrado de los padres; no obstante, algunas veces es posible que obtengas permiso para ir a una actividad tranquila en casa de un amigo si los sorprendes. Lo más probable es que tus padres te digan que no, independientemente de que estén estresados o cansados. Espera hasta que pase alguna situación incómoda y luego pregúntales si puedes pasar el rato con tus amigos.  Asegúrate sin lugar a dudas de no estar en problemas ni castigado antes de pedir permiso. Tendrás que resolver el problema de estar castigado antes de que puedas esperar que tus padres te dejen hacer algo extra. Un buen momento para pedir permiso sería cuando termines tus tareas y quehaceres de la semana. O para endulzar el acuerdo, haz todo eso luego de lavar lo que ensucies en la cena. Molestar incesantemente los disuadirá de querer darte una respuesta positiva. Los padres molestos son menos propensos a ser muy condescendientes y será más probable que tengas problemas si los presionas demasiado. Dales algunos días para pensar sobre tus preguntas. Sean cuales sean tus planes, será mejor para ti que trates y planifiques las cosas de acuerdo a las actividades diarias de tu familia. No pidas hablar con tus padres sobre planes serios si se trata de un día muy ocupado. En vez de eso, espera hasta que todos estén en casa y...

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Спросите у родителей, когда у них будет время, чтобы поговорить с вами. Убедитесь, что у родителей хорошее настроение, когда вы собираетесь обсудить с ними свои планы. Проявляйте терпение, ожидая разговора с родителями. Подстраивайтесь под график своей семьи.


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El tiempo y la energía que solías dedicar a tu ex y tu relación ahora pueden transferirse y dirigirse hacia la prioridad número uno: ¡tú! Las relaciones, incluso las buenas, a menudo terminan "uniendo" a las personas un poco, se aprenden los mismos pasatiempos, patrones y amigos. Pero volver a estar soltero es una oportunidad para pensar una vez más en ti, quién quieres ser y qué quieres hacer.  Pregúntate a ti mismo: "¿Qué quiero?" ¿Hay cosas que quisieras hacer con tu ex, pero no pudiste? ¿Los pasatiempos que pusiste en el estante cuando la relación comenzó? ¿Cosas nuevas que nunca has tenido tiempo de probar? Ahora es el momento de hacer la pregunta, porque tus respuestas ya no tienen que tomar en cuenta a la otra persona. Tu energía, dinero y tiempo ahora son todos tuyos, así que aprovéchalos. Una excelente manera de salir de la rutina es planear tu vida fuera de tus encuentros románticos. Concéntrate en cosas que no tienen nada que ver con las citas o el sexo, y comprométete a convertirte en una mejor persona. Estarás más seguro, más feliz y más adecuado para el estilo de vida de soltero. La mejor parte de estar soltero es despertar cada mañana sin saber exactamente a dónde te llevará el día. Estar en una relación puede ser tan predecible y tiene una tendencia a sentirse como una canción de amor repetitiva. Te da esas mariposas en el estómago y todos esos otros efectos cursis, pero después de un tiempo, puedes comenzar a sentirte aburrido o rutinario. Pero ahora es la oportunidad de decir "sí" a cualquier oportunidad extraña que te apetezca. Si tienes un amigo que toca en una banda, acompáñalo a uno de sus shows o planea una escapada de fin de semana solo para ti y tus amigos. ¡Haz cualquier cosa! ¡Intenta todo! Pero lo más importante es decirles sí a las oportunidades que se te presentan. Este es el mejor momento para explorar y ser aventurero. Es valioso descubrir cosas nuevas sobre ti e incluso aprender sobre cosas que te pueden asustar o a las que no estás acostumbrado. Una gran rutina en la mayoría...

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Пробуйте что-нибудь новое. Сделайте вклад в свое будущее, купив абонемент в тренажерный зал, записавшись на онлайн-курсы, поставив новую карьерную цель и прочее. Говорите «да» жизни. Станьте немного сексуальнее. Когда почувствуете готовность, медленно возвращайтесь в мир свиданий.


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El tipo de avena que tradicionalmente se utiliza para preparar harina se conoce como “avena en hojuelas”, que puedes comprar a un bajo precio en muchos supermercados, pero no siempre están disponibles. Por fortuna, también puedes utilizar la de cocción instantánea o cortada (la única diferencia es el tamaño del grano que de todos modos vas a moler).  Evita el uso de avena que haya sido aromatizada de algún modo, ya que este sabor se hará evidente en tu plato final. Es mejor que utilices avena pura. Si vas a utilizar la harina para una receta inmediata, debes medir más avena de la que indica la receta. Una vez que la conviertas en harina, se asentará y tomará un volumen más pequeño. En general, vas a terminar con aproximadamente ¾ del volumen de avena con la que comenzaste. Cualquier licuadora estándar o dispositivo tipo “Magic Bullet” también puede servirte. Si no tienes más remedio, puedes utilizar un molinillo de café. Asegúrate de limpiarlo primero a menos que desees harina con sabor a café. Debes licuar durante 30 segundos o hasta que la avena alcance una consistencia fina y polvorienta. Esta harina debe parecerse mucho a la tradicional hecha de trigo.  Si no cuentas con una licuadora, existe una variedad de métodos manuales para preparar la harina, pero debes tener en cuenta que vas a tardar un poco. Podrías intentar lo siguiente:  Picar: toma tu cuchillo más afilado y muévelo de un lado a otro sobre una pequeña pila de avena para cortarla rápidamente. Los granos quedarán un poco más grandes que los de la harina real, pero seguirán siendo útiles.  Moler: puedes moler la avena con un mortero y un pilón hasta convertirla en polvo.  Triturar: como un último recurso, puedes colocar la avena en una bolsa de plástico con cierre, exprimir el aire y comenzar a triturarla como si lavaras la ropa a mano. Ten en cuenta que este procedimiento puede tomar mucho más tiempo. Puede resultarte difícil saber si queda avena adicional en la harina, así que abre el procesador de alimentos o la licuadora y revuelve el polvo...

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Отмерьте порцию овсяной крупы. Пересыпьте овес в кухонный комбайн. Перемешайте овес и перемелите еще раз оставшиеся крупные частицы. Используйте муку сразу или оставьте на потом.


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El tipo de cabello se basa en muchos factores, incluyendo el patrón de rizos, textura, porosidad, densidad, grosor y longitud del cabello. Todos estos factores crean un tipo único de cabello y determinan qué productos y procedimientos de cuidado son los mejores para ti.  Si conoces tu tipo de cabello (liso, rizado, seco, delgado, teñido etc.), será fácil encontrar en la tienda productos específicos para ti. Usa los productos que correspondan al tipo de cabello que tienes. Casi todas las marcas de cuidado para el cabello, tienen múltiples versiones de sus productos para adaptarse a las diferentes necesidades del cabello de sus clientes. Es mejor determinar tu tipo de cabello cuando está en su estado más natural. Si no conoces tu tipo de cabello o tu cabello abarca varios tipos diferentes, siempre puedes pedirle consejo al peluquero la próxima vez que corte o trate tu cabello. Si tu cabello está teñido, busca productos especialmente hechos para él. Estos productos especializados normalmente proporcionan beneficios de hidratación, ya que los tintes para el cabello contienen químicos agresivos que resecan el cabello. Estos productos también ayudarán a mantener el color y brillo en el cabello tratado. Usa productos hechos para el tipo de cabello que tienes, de forma que lo puedas controlar y peinar fácilmente de la manera que mejor se adapte a él. Por ejemplo, si tienes cabello graso, querrás evitar champús que agreguen humedad y en su lugar buscar productos que ayuden a equilibrar o aclarar.  El cabello rizado o grueso necesita productos que reduzcan el encrespado, y dependiendo como quieras peinarlo, puedes buscar productos que definan o suavicen los rizos. El cabello liso o delgado requiere productos que añadan volumen pero también sean suaves durante el lavado. Debido a que el aceite aparece más fácilmente en personas con cabello delgado, es posible que tengan que lavarlo más frecuentemente. El cabello teñido o tratado necesita usar productos hechos específicamente para cabello teñido por dos razones: primero,...

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Определите тип своих волос. Используйте средства, предназначенные для вашего натурального типа волос. Попросите парикмахера дать вам рекомендации.


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El tipo de comida que consuma dependerá en gran medida de la especie de tortuga que hayas escogido. Es importante preguntar de dónde viene para que sepas qué debes considerar dentro de su dieta básica. En general, la mayoría de las tortugas comen diferentes vegetales de hojas verdes, como las típicas ensaladas de "verduras mixtas" que puedes encontrar en las tiendas de abarrotes. Cuando las tortugas son bebés, estas necesitan comer alimentos más blandos, ya que sus mandíbulas diminutas no les permiten hacer trizas los alimentos más duros. Las tortugas pueden comer la mayoría de vegetales, como brócoli, judías verdes o col rizada, especialmente si los mezclas con hojas verdes, sin embargo, es importante saber qué necesita el tipo de tortuga que tienes.  Tu tortuga también necesitará un suplemento para asegurarte de que crezca sana y fuerte. Necesitará un suplemento de calcio unas dos veces por semana, un suplemento multivitamínico dos o tres veces a la semana y un suplemento con vitamina D3 si vive al interior y no recibe la luz solar. Algunas tortugas prefieren las hojas del diente de león, el apio, la lechuga y a veces frutas. Las uvas son una buena opción para ellas. Es importante que tenga suficiente agua para que se mantenga hidratada y saludable. Puedes colocar un poco de agua en una bandeja poco profunda o en un platillo y colocarlo en el piso del recinto para que tu tortuga pueda darle la vuelta. Debe ser lo suficientemente profundo para que pueda pararse ahí con facilidad y pueda colocar su cabeza en el agua sin tener que sumergirla por completo. Cambia el agua a diario. Tu tortuga debe tener su propio recipiente de agua, ya sea dentro o fuera de casa. Nunca la dejes caer ya que si su caparazón se rompe, la tortuga morirá. Tampoco le des palmazos al caparazón. El caparazón está muy unido a la columna vertebral de la tortuga, con una pequeña cantidad de tejido entre el hueso y el caparazón. Los palmazos y golpes en el caparazón son muy dolorosos para la tortuga. Aun cuando tengas muchas ganas de...

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Кормите вашу черепаху. Обеспечивайте свою черепаху водой. Обращайтесь с черепахой бережно. Окунайте в воду вашу маленькую черепаху несколько раз в неделю. Выберите тип жилища для вашей черепахи, который вам понравится.


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El tipo de papel tapiz que se encuentra sobre las paredes determinará la cantidad de esfuerzo que tienes que realizar para extraerlo. El papel tapiz más moderno se conoce como papel tapiz desplegable, ya que puedes extraerlo con las manos y una espátula sin agregar agua ni productos químicos decapantes. Sin importar el tipo de papel tapiz que tengas, comienza a arrancar todos los pedazos sueltos que puedas.  Si cuentas con un papel tapiz despegable, puedes extraerlo en su totalidad sin utilizar decapantes químicos. Continúa despegando y raspando el papel en seco para eliminar la mayor parte. Afloja las esquinas con una espátula o una rasqueta. Luego, extrae el papel en un ángulo de 15 grados. Utiliza una esponja para humedecer el papel restante y una rasqueta para extraerlo. Si cuentas con un papel tapiz despegable, puedes extraer fácilmente la capa superior para que el respaldo permanezca sobre la pared. Luego, debes extraer este respaldo con agua y un decapante químico. Pasa la herramienta para marcar con cuidado por toda la superficie del papel tapiz que deseas extraer. De esta manera, vas a hacer pequeños agujeros en el papel tapiz o el respaldo. Evita presionar con demasiada fuerza, ya que el marcador puede dañar la tabiquería de yeso que se encuentra debajo.  Es importante que marques el papel tapiz o el respaldo, ya que esto le dará al decapante químico acceso a la pasta que se encuentra debajo. Una vez que la pasta se empape con el decapante, el papel tapiz se desprenderá fácilmente. Utiliza papel de lija áspero para pulir la superficie del papel tapiz o el respaldo si no cuentas con una herramienta para marcar. Llena un balde con agua caliente y sumerge las láminas de eliminación para saturarlas. Este procedimiento les permitirá adherirse a las paredes y comenzará a aflojar el pegamento que se encuentra debajo del papel o el respaldo.  Si vas a utilizar un decapante químico en polvo que se mezcla con agua, también puedes remojar las láminas en esa solución en lugar de utilizar solo agua. Los...

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Оторвите от стен в сухом состоянии все, что только сможете. Перфорируйте остатки обоев. Замочите салфетки для снятия обоев в горячей воде. Приложите к стене салфетки для удаления обоев. Распылите на салфетки средство для снятия обоев. Снимите размокшие обои. Соскребите остатки обоев.


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El tipo de suelo del jardín, al igual que el clima y la época del año, determinarán la frecuencia con que debes regar el jardín. Por ejemplo, si vives en un área donde llueve constantemente en ciertas épocas del año, no tendrás que regar tan seguido. Sin embargo, algunos jardines pueden beneficiarse de la lluvia dependiendo de la forma y disposición del patio.  Algunos suelos absorben el agua mejor que otros. Una alta composición de arcilla, por ejemplo, evita que el suelo absorba el agua.  La arcilla tiende a retener un promedio de 3,8 cm (1,5 pulgadas) por cada 30 cm (1 pie) de suelo, mientras que la arena fina y la arena limosa retienen la menor cantidad, entre 1,7 y 2 cm (0,7 y 0,8 pulgadas) de agua por cada 30 cm (1 pie) de suelo, respectivamente.  El suelo franco limoso, el arcillo limoso, y el limoso, arcilloso y lodoso son los que más agua retienen, con un promedio de 6 cm (2,4 pulgadas) de agua por cada 30 centímetros (1 pie) de suelo.  La forma del jardín es un factor importante. Un jardín inclinado no podrá absorber mucha agua residual. Cualquier humedad que no se absorba de inmediato posiblemente corra por la ladera. Algunas horas del día son mejores que otras para regar el césped. El mejor momento también dependerá del clima. Quizá no te sorprenda que el factor más importante respecto a cuándo y con cuánta frecuenta debes regar el césped sea el lugar donde vives.  Si vives en un lugar con un clima húmedo, deberás regar entre las 10:00 p. m.y las 6:00 a. m. para obtener resultados óptimos.  En lugares cálidos y áridos, lo mejor es regar en las primeras horas de la mañana, antes de que salga el sol. Esto ayudará a reducir la cantidad de agua que de otra manera se perdería a causa de la evaporación y el viento durante el día.  En lugares de temperaturas frías es mejor regar antes de las 10:00 a. m. o después de las 6:00 p. m. De esta manera, minimizarás la evaporación. Aunque algunos piensen que se debe regar todos los días, usualmente esto no es necesario. Existen muchos factores que debes...

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Определите тип почвы на вашем участке. Определитесь со временем полива. Определитесь с тем, как часто необходим полив. Оцените расход воды вашими разбрызгивателями. Рассчитайте оптимальный объем воды для полива вашего газона.


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El tipo de suelo determina cómo fertilizar un césped, ya que lo ideal es darle un balance al suelo. Por ejemplo, a un suelo arcilloso debe agregársele mucha arena al material fertilizante para darle más capacidad de drenaje. Una mezcla básica es 3 partes de arena con 3 partes de arcilla plástica o marga y 1 parte de turba. Ajusta esto de acuerdo al tipo del suelo. Trabaja con la mezcla hasta que este tan libre de terrones como sea posible. Si no lo comprueba, podría ser que estés plantado más malas hierbas en tu jardín. No uses arena de mar como fertilizante.

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Определите, какой у вас тип почвы. Смешайте мульчу в вашей тачке или другом большом контейнере. Используйте самодельный компост, только если вы знаете, что он не содержит семян сорняков. Убедитесь, что песок не содержит известь.


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El titulillo es un encabezado que se repite en todas las páginas del documento. El titulillo debe incluir una forma abreviada del título.  Presenta el titulillo con el rótulo "titulillo", seguido de dos puntos. El titulillo debe escribirse todo en letras mayúsculas. El titulillo no debe tener más de cincuenta caracteres, incluidos los espacios y los signos de puntuación. Como se trata de la primera página del ensayo, será "1".  El número de página y el titulillo deben alinearse horizontalmente y de manera uniforme. Utiliza números arábigos, no números romanos ni números escritos. El título debe colocarse aproximadamente a la altura del tercio superior de la página. Por lo general, esto ubicará el título aproximadamente a cinco centímetros (dos pulgadas) debajo de la línea del encabezado.  Pon en mayúsculas sola la inicial de la primera palabra; por ejemplo: Cómo hacer una portada. No escribas el título en letras cursivas o negritas, ni lo subrayes. Incluye tu nombre de pila, la inicial de tu segundo nombre y tu apellido en la línea justo debajo del título.  Si otros estudiantes participaron en el estudio o en el ensayo, también se indican sus nombres. Separa los nombres por medio de comas. Debes indicar el nombre de la institución a la que perteneces, en la línea justo debajo del nombre. La primera letra de cada palabra importante debe ser mayúscula.  Por ejemplo, si vas a presentar el documento para una clase que tomaste en la Universidad de Carolina del Norte en Asheville, debes incluir esta información en la línea que está justo debajo del nombre del autor (es decir, tu nombre y los nombres de los coautores). Consulta con el profesor en caso haya pautas adicionales.

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Сделайте колонтитул в верхнем левом углу. Вставьте номер страницы в верхнем правом углу. Разместите заголовок по центру. Укажите свое имя под заголовком. Включите название учреждения.


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El tonalizante de cabello es un producto que permite eliminar los tonos de rubio amarillentos o estridentes cuando te tiñes el cabello. El tonalizante cambiará el color subyacente de tu cabello, pero no lo alterará ni lo teñirá. El tonalizante solo funciona en cabello rubio o decolorado. No uses tonalizante sobre cabello oscuro, ya que no tendrá efecto. Puedes usar un tonalizante para cambiar el tono específico de tu cabello rubio. Si quieres que tu melena rubia luzca de un tono más cenizo o deslustrado, un tonalizante puede ayudarte a obtener el color más frío. Puedes usar un color cálido y parecido a la miel, rosado o rosáceo.  En lugar de un tono amarillo, dorado o incluso blanco, el tonalizante puede darle a tu cabello un tono más frío en colores como el rosado, el morado, el marrón o el azul. Antes de aplicarle tonalizante a tu cabello, investiga las opciones que quisieras usar. El tonalizante puede ayudarte a hacer que el color de tu cabello tenga una apariencia más uniforme y equilibrada. Hacerlo puede ser útil en caso de que te hayas teñido el cabello o tengas reflejos. El tonalizante puede completar las secciones problemáticas o esconder los problemas con el color.  El tonalizante puede ayudarte a difuminar los reflejos de tu cabello de una forma más suave. Puede ayudarte a suavizar el tono de las raíces cuando te tiñas el cabello. Puedes usar un tonalizante para mejorar tu tono actual en lugar de cambiarlo. Este procedimiento se aplica al rubio o algunos tonos de cabello castaño. Si tu cabello es opaco o no tiene el tono adecuado, puedes usar tonalizante para mejorar el tono que tenga en ese momento.  Usar un tonalizante para este propósito iluminará o intensificará el color del cabello. También hará que luzca más brillante y saludable. El tonalizante puede mejorar la apariencia del cabello seco o dañado.

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Удаление желтизны из светлых волос. Изменение оттенка светлых волос. Устранение бликов. Получение более насыщенного оттенка.


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El tope de pérdida dinámico es un tipo de orden de venta que se ajusta automáticamente al movimiento de valor de la acción cuando sube. Por ejemplo:  Compras una acción a $25. La acción sube a $27. Colocas una orden de tope de pérdida dinámico usando un valor de seguimiento de $1. A medida que el precio asciende, el precio de seguimiento (parada de precio) permanece a $1 menos que el precio actual. El precio de la acción alcanza los $29 y luego comienza a bajar. El tope de pérdida dinámico será de $28. Una vez que el precio de la acción llegue a $28, la orden de tope de pérdida dinámico se convertirá en una orden de mercado. Esto significa que venderás la acción. En este punto, tus ganancias estarán garantizadas (suponiendo que se puede encontrar un comprador). El tope de pérdida tradicional es una orden diseñada para limitar las pérdidas de manera automática. No permite seguir o ajustar el precio cambiante de la acción, a diferencia de la orden de tope de pérdida dinámico.  La orden de tope de pérdida tradicional se fija a un punto de precio específico y no cambia. Por ejemplo: Compras una acción por $30. Estableces una orden de tope de pérdida tradicional por $28. En este caso, la acción se venderá por $28. Si el precio de la acción asciende a $35 y baja de forma repentina, igualmente la venderás por $28. No protegerás la ganancia no realizada que has hecho por el incremento reciente de la acción. Usa una orden de tope de pérdida en vez de vender a un nivel predeterminado. En cambio, la orden se ajustará automáticamente cuando el precio de tu inversión suba.  Imagina que tienes una acción de $15 con una orden de tope de pérdida tradicional. Estableces un nivel de venta (por ejemplo, $10) que no cambiará. Si el precio de la acción sube a $20, aún tendrás un nivel de venta de $10. Si la acción se desploma, aún podrás venderla por $10. Imagina que tienes una acción de $15 con una orden de tope de pérdida dinámico. Puedes establecer la orden al 10 %, en vez de una orden de tope de pérdida tradicional a, por...

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Узнайте, как работает скользящий стоп-лосс ордер. Узнайте, что такое традиционный стоп-лосс. Узнайте, как скользящий стоп-лосс ордер помогает максимизировать прибыль. Используйте простую упреждающую стратегию.