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Si quieres a un hombre despreocupado, en buena condición física y educado, deberás trabajar en ser una mujer despreocupada, en buena condición física y educada. Primero y antes que nada, tendrás que convertirte en el tipo de persona a la que quieras atraer. Las aves con las mismas plumas hacen parvada, así que sé la clase de persona con la que te quieras juntar.  No solo que esto atraerá a la clase correcta de hombres, sino que trabajar en ti misma también aumentará tu seguridad personal. Una buena regla básica consiste en "revisarte" esporádicamente y decidir si querrías que un hombre haga lo que tú estás haciendo. En otras palabras, si estás recostada en el sillón comiendo pastelillos y sientes lástima por ti misma, decide si quieres a un hombre que se recueste en un sillón haciendo exactamente lo mismo. Probablemente prefieras a un hombre que salga, que haga cosas que le agraden y que se sienta muy bien. Si actúas como si merecieses a un gran hombre, atraerás a grandes hombres. Esto no significa que debas despreciar a cualquier hombre al que consideres que no te merece, sino más bien que seas exigente con a quién aceptes a un nivel romántico. Sé amable y condúcete con seguridad personal y elegancia. Si no actúas como si merecieras a un hombre mejor, lo más probable es que no lo obtengas. Si te conduces como el premio que eres, serás percibida como un premio. La mejor clase de hombres estarán dispuestos a esforzarse por ti. Cuídate, practica el amor por ti misma todos los días y mímate cuando no tengas a nadie que te consienta. Al cuidarte a ti misma, te estás asegurando de sentirte muy bien. Cuando te sientas muy bien, exudarás la confianza y el amor personales que les resultan irresistibles a los hombres buenos. Si estás invirtiendo en ti misma, atraerás a hombres que también quieran invertir en ti. Imagina que te enamoras de un hombre solo para descubrir un par de meses después que no es quien parecía ser. No es divertido, ¿verdad? Cuando quieras atraer a un hombre auténtico, tendrás que ser auténtica tú...

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Демонстрируйте качества, которые вы ищете в мужчине. Ведите себя уверенно. Проявляйте заботу о себе. Оставайтесь собой.


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Si quieres abrir Gmail en una computadora, puedes hacerlo desde cualquier navegador web (por ejemplo, Firefox, Safari, Chrome, etc.). Si quieres usar características de Gmail exclusivas de Google como, por ejemplo, usar el correo sin conexión, deberás abrir Gmail en Google Chrome. Ve a https://www.gmail.com/ en un navegador web. Al hacerlo, se abrirá la página de inicio de sesión de Gmail. Escribe tu dirección de correo de Gmail en el campo de texto "Correo electrónico o teléfono", ubicado en el medio de la página. Es un botón azul que está debajo del campo de texto "Correo electrónico o teléfono". Al hacer clic, se abrirá la página de ingreso de contraseña. Escribe la contraseña que usas para acceder a tu cuenta de Gmail. Está debajo del campo de texto "Contraseña". Siempre y cuando la contraseña que ingresaste coincida con la del usuario, una vez que hagas clic en ese botón se abrirá tu bandeja de entrada de Gmail.

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Откройте веб-браузер. Откройте Gmail. Введите свой адрес электронной почты Gmail. Щелкните по Далее. Введите пароль. Щелкните по Далее.


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Si quieres abrir archivos de Word en Google Docs, usa este método. Deberás tener el navegador Google Chrome instalado en la computadora. Si usas la aplicación Google Docs, no necesitas instalar o configurar nada especial para abrir archivos de Word. Simplemente pulsa dos veces el archivo para abrirlo en Google Docs. Esta extensión de Chrome se debe instalar para que este proceso funcione.  Una vez que hayas hecho clic en este enlace, la instalación empezará. Cuando el proceso se complete, la pantalla de instalación desaparecerá. Ya sea que te hayan enviado el documento en un correo electrónico como archivo adjunto o lo hayas guardado en tu cuenta de Google Drive, ahora podrás abrir y guardar el archivo en su forma original. Si el archivo está en tu computadora, debes cargarlo a Google Drive antes.

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Запустите Google Chrome. Откройте страницу расширения «Редактирование файлов Office» для Chrome. Нажмите «Установить». Нажмите «Установить расширение». Дважды щелкните по файлу Word, чтобы открыть его в Google Документах.


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Si quieres alfabetizar eficazmente, debes empezar por enseñar las reglas básicas de las letras (qué es una letra, cuál es el nombre de cada letra y cómo suena). Sin importar la edad o el idioma, la alfabetización debe empezar con la comprensión de las letras. Aunque enseñes un idioma que no tenga un alfabeto romano, debes aplicar el mismo principio: enseña los caracteres primero.  Enséñales a los alumnos a reconocer las diferentes formas de las letras. Deberán aprender a diferenciar fácilmente las letras que se ven igual o que suenan igual. La diversidad de tamaños es un aspecto importante al aprender a escribir las letras. Enséñales a los alumnos las letras mayúsculas y minúsculas y cuándo deben usarlas. Si vas a enseñar un alfabeto que no sea romano, no tendrás este problema. La direccionalidad es otro conocimiento importante. Los alumnos tendrán que saber en qué dirección van las letras y cómo deben colocarlas correctamente una al lado de la otra. Las letras romanas se escribirán de derecha a izquierda y en forma horizontal. Para otros idiomas también puede ser de izquierda a derecha o en forma vertical, dependiendo de la región. El espaciamiento también es importante. Enséñales a los alumnos a colocar los espacios entre las palabras, oraciones, párrafos, etc. El aspecto fónetico se trata de aprender los sonidos de las letras, identificar esos sonidos y la forma de usarlos. El desarrollo de la comprensión fonética será la clave para enseñarles a los alumnos a leer y escribir.  Enséñales a escuchar. Deben poder escuchar la parte oral y reconocer que las palabras se componen de sonidos individuales. Una vez que entiendan el concepto de esos sonidos, enséñales a identificar los sonidos. Por ejemplo: deberán poder escuchar el sonido “aaaaahhhh” y saber que se escribe con la letra “a”. Una vez que dominen bien la identificación de sonidos, también tendrás que enseñarles a manipular los sonidos dentro de las palabras. Tendrán que aprender a reconocer la rima o cuando una palabra de un conjunto empiece o termine...

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Научите буквам. Учите фонетике. Научите их составлять слова. После усвоения правил формирования слов, вашим ученикам необходимо будет понять структуру построения предложений. Научите их грамматике. Не забывайте о пунктуации.


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Si quieres asegurarte de escribir todos los días, programa una hora específica para escribir. Quizás quieras escribir acerca del día anterior apenas te levantes por la mañana. Quizás escribir en el diario al final del día sea una buena manera de relajarte. En qué momento escribas no es tan importante como asegurarte de escribir todos los días. Para que puedas ceñirte al horario de escribir, puedes usar un teléfono inteligente, un reloj o la computadora a fin de establecer un recordatorio a fin de hacerlo todos los días a la misma hora. Algunos días será difícil que encuentres tiempo para escribir y otros quizás tengas demasiadas cosas para decir, lo cual hará que sientas que necesitas todo el día para esta actividad. Establecer un límite de tiempo puede dar una estructura a tu escritura y hacer que se convierta en una rutina diaria más fácilmente. Empieza con diez o quince minutos al día. Si sientes que siempre te quedas sin tiempo, puedes aumentar la cantidad de tiempo que pasas escribiendo. Establecer un temporizador puede ayudarte a escribir dentro del límite de tiempo sin tener que mirar tu reloj cada cierto tiempo. Escribir en la misma ubicación todos los días puede ayudar a que te mantengas comprometido a escribir regularmente. Si vas al mismo lugar todos los días para escribir, esta medida creará un patrón y le dará a tu escritura aún más estructura. No importa dónde escribas (puede ser en una cafetería o en una habitación de tu casa) siempre y cuando escribas en el mismo lugar. Lleva las cosas más allá. Si escribes en casa, siempre siéntate en el mismo sofá o en la misma mesa. Puede ser fácil dejar de escribir en el diario si te pones mucha presión. Está bien saltarte uno o dos días ocasionalmente. Cuando vuelvas a escribir, simplemente anota resúmenes cortos de los días que no lo hiciste.

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Придумайте график. Определите временные ограничения. Выберите подходящее место. Не бросайте вести дневник.


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Si quieres aumentar la masa muscular, debes incluir ejercicios de fortalecimiento en tu plan de ejercicios. Levantar pesas entre 3 y 4 días a la semana será suficiente para aumentar tu masa muscular. No es necesario que realices ejercicios de fortalecimiento todos los días. Tus músculos necesitan tiempo para descansar y recuperarse de todos modos.  Algunos ejercicios clave que puedes incluir en tu régimen de levantamiento de pesas son los press de banca, los press por encima de la cabeza, los levantamientos de peso muerto y las sentadillas. Cuando levantes pesas, enfócate en 1 o 2 áreas a la vez. Por ejemplo, elige un día para trabajar solo en el pecho y la espalda, otro día para ejercitar solo las piernas y los glúteos, y otro diferente para trabajar solo en los tríceps, bíceps y hombros. Hacer ejercicios cardiovasculares puede ser beneficioso para evitar acumular grasa mientras aumentas la masa muscular, aunque hacer demasiados puede en realidad obstaculizar el desarrollo de los músculos.  Limita los ejercicios cardiovasculares a solo una o dos veces por semana cuando trabajes en aumentar la masa muscular.  También es recomendable que programes tus sesiones de ejercicios cardiovasculares para un día en el que no hagas ejercicios de fortalecimiento. Combinar los ejercicios cardiovasculares con los ejercicios de levantamiento de pesas puede poner a tu cuerpo en un estado catabólico en el que queme el tejido muscular, en lugar de la grasa, para así obtener energía. Siempre dales a tus músculos tiempo para recuperarse después de cada sesión de ejercicios. Por lo tanto, por ejemplo, si has trabajado en tu pecho y espalda un día, debes esperar unos cuantos días antes de trabajar en esos grupos musculares nuevamente. Los músculos necesitan tiempo para recuperarse y repararse para que puedan continuar creciendo. Entrenar en exceso puede obstaculizar la habilidad de tus músculos de recuperarse, lo cual puede evitar que crezcan. Eso no te ayudará a aumentar la masa muscular. Dormir lo suficiente cada noche es...

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Прибегните к силовым тренировкам. Ограничьте кардиотренировки. Не перенапрягайтесь и позволяйте мышцам отдыхать в промежутках между тренировками. Обеспечьте себе ежедневный восьмичасовой ночной сон.


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Si quieres averiguar cuál es tu tamaño real de cinturón sin cometer errores, busca un profesional que te ayude a determinar tus medidas. Un sastre podrá ayudarte a tener una medida precisa para tu cinturón sin margen de error. .  Pide recomendaciones para un buen sastre a personas que conozcas. Busca en internet o cerca de tu casa. Si eso no funciona, prueba ir a una tienda de ropa y pide a un empleado que te ayude. Asegúrate de que tus pantalones ajusten bien cuando te vayas a medir. No querrás que quede suelto o flojo al momento de añadir pulgadas a tus medidas, pues esto causará que el cinturón quede flojo también.  Tampoco quuerrás usar pantalones que te queden demasiado ajustados porque esto puede causar que termines con un cinturón que no te quede adecuadamente. Deja que el sastre mida tu cintura con una cinta para medir tela. El te dirá como debes pararte y te ayudará a encontrar la medida adecuada para tu cinturón.   Asegúrate de pararte y respirar normal de tal manera que el sastre pueda obtener una medida precisa. Usa la medida que te dé el sastre para comprar un cinturón nuevo que te quede bien.

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Обратитесь за помощью к портному. Выберите брюки подходящего размера. Узнайте свой размер.


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Si quieres bajar de peso, tendrás que obtener las calorías que tu cuerpo necesita de alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes. Asegúrate de incluir alimentos con proteínas de alta calidad (como carnes magras y nueces), frutas, vegetales y carbohidratos complejos (como el pan integral, legumbres y arroz integral). Evita los alimentos demasiado procesados tanto como puedas. Entre estos se encuentran los alimentos congelados (como la pizza congelada) y las comidas preparadas (para microondas). En general, la idea es comer alimentos frescos y evitar los que vienen en caja, bolsa o lata tanto como sea posible. Estos últimos son alimentos procesados a fin de compensar la pérdida de nutrientes que ocurre en el proceso de preservación. Tener varias (4 o 5) comidas pequeñas durante el día en lugar de 3 comidas grandes puede estimular tu metabolismo y reducir tu apetito de modo que no comas de más. Si decides comer con mayor frecuencia durante el día, asegúrate de que las porciones sean pequeñas. La idea no es tener varias comidas grandes con mayor frecuencia y consumir más calorías. Las grasas saturadas son menos beneficiosas para tu cuerpo que las no saturadas y suelen provenir de alimentos a base de animales, como los lácteos y las carnes, así como de los aceites hidrogenados. Muchos de tus postres favoritos están llenos de grasas saturadas, así que asegúrate de no consumir demasiados dulces.  Los aceites de palma y de coco contienen la mayor cantidad de grasas saturadas, pero la mantequilla y las grasas animales fundidas, como los distintos tipos de manteca, también contienen una buena cantidad de grasas saturadas. El aceite de pescado, pese a contener los saludables ácidos grasos omega 3, también tiene un alto porcentaje de grasas saturadas, de modo que es importante revisar la etiqueta de información nutricional de los alimentos que compras y limitar el tamaño de las porciones de aquellos con alto contenido de grasas saturadas.  Es importante notar que debes limitar la cantidad de grasas saturadas en tu...

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Следуйте системе питания "Eat сlean diet"(автор данной диеты американская журналистка Тоска Рено). Ешьте небольшими порциями в течение дня. Ограничьте потребление насыщенных жиров. Отдавайте предпочтение постным видам мяса. Включайте в свой рацион молочные продукты с низким содержанием жира. Ограничьте употребление алкоголя. Избегайте нарушений в режиме питания.


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Si quieres cambiar quien eres, considera los hábitos que realizas todos los días y decide qué hábitos quieres cambiar. Desarrollar hábitos nuevos significa dejar tus hábitos anteriores. Por ejemplo, si quieres hacer amigos pero eres tímido y raras veces sales de tu rutina diaria, posiblemente debas considerar buscar hábitos nuevos que incluyan a otras personas.  Si normalmente eres ansioso y temeroso, considera cómo tus hábitos podrían contribuir a que tengas esos temores. Muchas personas manifiestan que tomarse un descanso de las redes sociales les proporciona mayor felicidad. Comienza con cambios pequeños. Es más fácil hacer cambios pequeños que grandes. Si quieres estar más saludable, cambia tu hábito anterior por uno que te proporcione varios beneficios. Por ejemplo, si quieres estar más saludable, un buen hábito sería dejar de fumar. Hacerlo te ayudará a sentirte más sano, te permitirá hacer ejercicio con mayor facilidad y gastarás menos dinero.  Puedes reemplazar un mal hábito con uno bueno. Si notas que comienzas a realizar el comportamiento negativo, sin importar cuál sea, considera qué podrías hacer en su lugar. Considera el tipo de persona en la que quieres convertirte. Luego, piensa en todos los hábitos que esta persona nueva quisiera incluir en su vida. Una buena forma de comenzar podría ser pensar en cuál sería un hábito fácil de cambiar. Una regla básica a tener en cuenta es que debes comenzar con un hábito que sea fácil de cambiar o uno que sea muy negativo. Puedes decidir con cuál de ellos quisieras comenzar. No importa qué tan buenas sean tus intenciones. Si vas a usar tu motivación y memoria para establecer un hábito nuevo, no llegarás muy lejos. Un buen recordatorio no se apoya en la motivación o la memoria, sino en un hábito bueno existente. Por lo tanto, si intentas mejorar tu piel humectándola antes de ir a la cama todas las noches, comienza a humectarla justo después de lavarte el rostro, algo que ya haces todas las noches. Pronto el acto de lavarte el rostro te impulsará a aplicarte el...

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Определите желаемые изменения. Установите очередность изменений. Используйте напоминание для новой привычки. Повторяйте новую привычку как можно чаще. Меняйте привычку день за днем. Не торопитесь. Не усложняйте. Дайте обещание другому человеку. Система последствий и поощрений. Запаситесь терпением.


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Si quieres comenzar a ser un comunicador más efectivo y deseas asegurarte de que las personas escuchen lo que quieres decir, es importante que tengas en cuenta a tu audiencia. Quizás te resulte difícil hacer que una persona hable de un tema que desconoce por completo. Hazte las siguientes preguntas relacionadas con tu audiencia:   ¿Quiénes son? ¿Qué hacen? ¿Cómo se beneficiaría tu audiencia al escucharte? ¿Cuál es el conocimiento que poseen con relación al asunto en cuestión? ¿Cuál es tu relación con la audiencia? ¿Cuáles son los intereses de tu audiencia? ¿Cuál será el impacto de la información que quieres transmitir en tu audiencia? Hacerle preguntas simples a tu audiencia puede ayudarte a responder estas preguntas. Por ejemplo, si estás hablando acerca de un informe reciente, puedes preguntar “¿Cuántos de ustedes han tenido tiempo para leer el nuevo informe?”. La capacidad de escuchar activamente es una parte esencial a la hora de ser un buen comunicador. Ya sea que se trate de una conversación importante con tu pareja o una discusión laboral con algunos compañeros de trabajo, hacer un esfuerzo por escucharlos y comprender sus preocupaciones te resultará muy útil. Si sientes que tu interlocutor no te responde correctamente, detente por un minuto y dedícate a escucharlo. Cuando la otra persona esté hablando, asegúrate de mantener el contacto visual e intenta concentrarte y sentir empatía con tu interlocutor. Para practicar la escucha activa, ten en cuenta las siguientes reglas:  Procura entender antes de tratar de que los demás te entiendan. No juzgues a los demás. Ten en cuenta que tu interlocutor merece toda tu atención. Utiliza los silencios de manera efectiva. No interrumpas, a menos que sea necesario. Si quieres que las personas te escuchen y consideren tus ideas, busca un terreno en común con tus interlocutores. Tu audiencia podría ser más receptiva con respecto a tus palabras si logras transmitirlas de forma inclusiva, conectándolas directamente con sus preocupaciones.  Por ejemplo, a la hora de...

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Оцените своих слушателей. Слушайте. Ищите точки соприкосновения. Распознавайте невербальные сигналы.


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Si quieres configurar un router inalámbrico, debes tener algunas cosas en mente:  Para solucionar problemas fácilmente, el router debe estar ubicado cerca de tu módem. Debe estar ubicado en el centro para garantizar la máxima cobertura de red inalámbrica posible. Durante el proceso de configuración deberás conectar una computadora al router a través de un cable Ethernet. Para configurar la red inalámbrica en el router deberás usar un navegador web de la computadora. Puedes usar cualquier navegador. Normalmente esta información viene impresa en la base del router, o en la documentación. Si no la encuentras, hay un par de cosas que puedes probar:  Windows: haz clic derecho en el botón "Red" en la bandeja del sistema → haz clic en "Abrir Centro de redes y recursos compartidos" → Haz cli en el enlace "Ethernet" → Haz clic en "Detalles" → busca el texto "Puerta de enlace predeterminada" y la dirección que aparece ahí es la dirección IP del router. Mac: haz clic derecho en menú de Apple y selecciona "Preferencias del sistema" → haz clic en "Red" → haz clic en la conexión "Ethernet" → busca el texto "Router" y la dirección que aparece ahí es la dirección IP del router. Te pedirán la información de inicio de sesión de tu router. La información predeterminada varía según el modelo del router, pero a menudo el nombre de usuario es "admin" y la contraseña "admin" o "password" o simplemente hay que dejar el campo vacío. Puedes buscar información sobre el modelo específico de tu router en el sitio https://portforward.com/router-password/. Aquí podrás encontrar la información predeterminada de inicio de sesión. La ubicación y la palabra exacta con la que se menciona esta sección varía según el router. Este campo también puede llamarse "Nombre de la red" o en inglés, "Network name". El nombre que pongas aquí será el que aparecerá en la lista de redes inalámbricas disponibles. Esta es actualmente la opción más segura que hay en la mayoría de los routers. Evita usar WPA o WEP a menos que sea explícitamente requerido por...

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Настройте маршрутизатор. Подключите компьютер к одному из LAN-портов маршрутизатора. Запустите браузер на компьютере. Введите IP-адрес маршрутизатора. Войдите в систему под учетной записью администратора. Откройте раздел Wireless в настройках маршрутизатора. Измените имя своей сети в поле SSID или Network name/Имя сети. Выберите WPA2-Personal в поле Authentication/Аутентификация или Security/Безопасность. Придумайте надежный пароль. Убедитесь, что беспроводная сеть была включена. Нажмите Save/Сохранить или Apply/Применить, чтобы сохранить изменения в маршрутизаторе. Подождите, пока маршрутизатор перезапустится. Подключитесь к беспроводной сети на беспроводных устройствах.


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Si quieres conseguir una novia a través del chat de Facebook, primero debes asegurarte de que esté abierta a tu cortejo. Por supuesto, puede sonar muy obvio mencionar que debes revisar su perfil para ver si es soltera, pero podría no ser tan simple como eso. Es posible que tengas que hacer un poco más de investigación. Por ejemplo, es posible que esté saliendo con alguien que no está en Facebook y podría no mencionar su estado sentimental, podría estar “casada” con una de sus amigas a modo de broma mientras sale con alguien o podría gustarle alguien más. ¿Cómo puedes averiguarlo? Estas son algunas formas:  Revisa sus imágenes. ¿Ves muchas fotos suyas con algún otro chico? ¿Las personas comentan acerca de lo lindas que son las fotos? Si es así, entonces es posible que esté fuera de tu alcance. Revisa su muro. ¿Suele publicar muy seguido en el muro de algún chico o quizás conversar mucho con él? Si es así, entonces podría estar saliendo con él. Observa si publica muchos mensajes misteriosos que hagan alusión al hecho de que está saliendo con alguien. Podría publicar canciones de amor, tener emoticonos con guiños o hacer comentarios un poco confusos que indiquen que le gusta alguien. Todo eso podría ser una señal de que le gusta o está saliendo con alguien pero no quiere hablar abiertamente de eso. Una vez más, si parece que no sale con nadie pero que hay alguien en quien podría estar interesada, ¡entonces nada te detiene de tratar de cortejarla! Ya sea que conozcas o no a la chica, es importante tener un perfil interesante y actualizado. Si se le hace costumbre conversar a menudo contigo o comentar en tus publicaciones de Facebook, entonces lo más probable es que revise tu perfil. Si ese es el caso, debes asegurarte de tener fotos divertidas y halagadoras, un perfil interesante y algunos comentarios que la hagan reír. Estas son algunas formas de asegurarte de que tu perfil sea atractivo para la chica con la que conversas:  Ten una foto de perfil que no sea demasiado arrogante y que muestre como eres en...

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Убедитесь в том, что у этой девушки нет парня. Просмотрите свой профиль: Не пишите ей в ту же секунду, как только она появится «онлайн». Напишите ей что-нибудь простое. Найдите интересную тему. Попробуйте установить с ней связь.


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Si quieres contar bromas en fiestas, te convendrá preparar unas cuantas de tu repertorio. Si tienes algunas bromas o historias que has estado ensayando (y que saben que son graciosas), puedes usarlas para romper el hielo. Lo mejor de todo será que, entre más veces cuentes una broma, será cada vez mejor y habrá menos probabilidades de que te rías.  Ponte a pensar en la cosa más alocada que te haya pasado en la vida. ¿Puedes contar esta historia de manera humorística? Asegúrate de incluir los detalles más importantes e incluye una broma o una frase graciosa después de unas cuantas oraciones. Procura que la historia no dure más de 5 minutos. Otra alternativa es inventar algunas bromas adecuadas según el tema de la ocasión. Por ejemplo, si vas a asistir a un baile sin fines de lucro, puedes decir “¿Cuántos miembros del consejo se necesitan para cambiar una bombilla? Respuesta: ¡Seis! ¡Uno para cambiar la bombilla y 5 más para distraer al fundador!”. Reírse de las bromas de uno mismo normalmente es causado por sentirse nervioso o incómodo. Céntrate en la experiencia de contar la broma y procura ni siquiera pensar en si alguien se reirá o no. Esto ayudará a minimizar la reacción impulsiva de reírse nerviosamente después de la frase de remate.  Para relajarte, haz respiraciones profundas. Inhala contando hasta 4, 5 o 6, y trata de exhalar la misma cantidad de segundos. Otra opción es contar las respiraciones. Procura hacer 10 inhalaciones y exhalaciones profundas y lentas. Si las personas del grupo no se ríen de tu broma, olvídalo. No trates de hacerlas reír explicándoles la broma o riéndote maniáticamente, sino parecerás desesperado y no hay nada menos divertido que eso. Trata de creer en el potencial de tu broma. Si crees que es graciosa, los demás lo escucharán en tu voz.

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Поработайте над несколькими основными шутками. Постарайтесь расслабиться. Пусть все идет, как идет.


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Si quieres copiar un sitio completo, o muchas páginas de un sitio de una sola vez, sería bueno que uses una herramienta de descarga automática de sitios. Guardar cada página manualmente puede ser una tarea que requiere de mucho tiempo. Con estas utilidades podrás automatizar todo el proceso. El programa para copiar sitios web más popular y completo es HTTrack, un programa de código abierto disponible para Windows y Linux. Este programa puede copiar un sitio web completo, o ¡hasta todo Internet si lo configuras (in)apropiadamente! Puedes descargar HTTrack gratis desde la página www.httrack.com. Una vez que abras HTTrack, tendrás que establecer una carpeta de destino para los archivos del sitio web. Asegúrate de crear una carpeta exclusivamente para guardar copias de sitios web, de lo contrario tendrás dificultades para encontrarlos en el futuro. Ponle un nombre a tu proyecto para ubicarlo más fácil. HTTrack creará una carpeta dentro de la carpeta de destino con el nombre del proyecto. De esta forma te asegurarás de que HTTrack descargue todo el contenido del sitio web, incluyendo todas las imágenes y otros tipos de archivos. Si quieres copiar muchos sitios en la misma carpeta del proyecto, puedes ingresar viarios sitios web. En forma predeterminada, HTTrack capturará todos los enlaces posibles del sitio web que estén en el mismo servidor web. Si para ingresar al sitio web que quieres copiar tienes que iniciar sesión, utiliza el botón "Agregar URL" para ingresar la dirección del sitio web junto con el nombre de usuario y la contraseña. Una vez que hayas ingresado las URL, podrás iniciar el proceso de copia. Dependiendo del tamaño del sitio web, el proceso de descarga podría tardar un tiempo considerable y consumir bastante acho de banda. HTTrack te mostrará el progreso de todos los archivos que se van a copiar en tu computadora. Una vez que haya finalizado la descarga, puedes abrir el sitio web que copiaste y explorarlo directamente desde tu computadora. Abre cualquiera de los archivos HTM o HTML en un...

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Скачайте и установите HTTrack. Запустите HTTrack и укажите папку, в которую скопируется сайт (его файлы). В выпадающем меню выберите «Скачать веб-сайт(ы)». Введите адрес копируемого сайта. Запустите копирование сайта. Проверьте скопированный сайт.


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Si quieres darle un poco de sabor al pollo, exprime un poco de zumo de limón o lima sobre él. Esto le dará un sabor ligeramente cítrico.  Si vas a usar una lima, utiliza menta para complementar el sabor. Si vas a usar un limón, esparce algunas hierbas frescas sobre el pollo para complementar el sabor. La mostaza va bien con el pollo. Puedes extender un poco de dijo o mostaza normal sobre la pechuga antes de servirla. Si vas a comer pechuga en un sándwich, agrégale mostaza. Puedes usar la pechuga para preparar brochetas de pollo. Corta el pollo en trozos pequeños y luego pínchalos con pequeños palitos de madera. También puedes agregarles cosas como pimientos rojos tostados y otras verduras para conseguir un bocadillo o comida rápida y saludable. Puedes cortar pechuga de pollo y agregarla a una ensalada. Este puede ser un almuerzo o cena rápido y saludable.

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Добавьте лимон или лайм. Смажьте куриное мясо горчицей. Приготовьте кебаб с курицей. Добавьте курицу в салат.


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Si quieres decirle a tu pareja que ya no te interesa sin lastimarla, el momento y el lugar importan mucho. Tómate un tiempo para pensar en el mejor lugar y momento para tener la conversación.  Es mejor que hablen en persona. Los seres humanos saben captar señales y gestos no verbales tranquilizantes durante las conversaciones difíciles. Por ejemplo, una palmada en el hombro puede hacer que la otra persona se sienta amada, incluso si la relación llegó a su fin. Una expresión de tristeza en tu rostro le ayudará a tu pareja a darse cuenta de que realmente te importan sus sentimientos a pesar de que piensas que la relación ya no debe continuar.  Si es posible, tengan la conversación en un lugar donde tu pareja se sienta cómoda. Puedes pasar por su apartamento, por ejemplo. Aunque tal vez te sientas incómodo haciéndolo, darle un poco de control a tu pareja durante una conversación particularmente difícil le ayudará a asimilar las noticias más fácilmente.  Si esperas que la conversación sea larga, escoge un momento donde no vayan a haber interrupciones. Por ejemplo, no termines con tu pareja de varios años una hora antes de que se vaya al trabajo. Es mejor que pases por su apartamento después de la cena. Así no dejarán ningún cabo suelto después de la conversación. Si vas a terminar con alguien sin lastimarlo, entonces debes tomar toda la responsabilidad de tu decisión. Muchas veces, las personas se sienten más cómodas si es su pareja la que inicia el proceso de separación. Sin embargo, son tus sentimientos los que han cambiado, así que debes ser tú el que empiece ese proceso. Tratar de hacer que tu pareja termine contigo alejándote sutilmente de ella no solo es deshonesto, sino que solo harás que se confunda más. Es muy posible que tu pareja no entienda el mensaje que intentas enviarle y simplemente se cuestione a sí misma. Por ejemplo, si dejas de ser afectuoso a propósito para que tu pareja se dé cuenta de que ya no tienes interés en ella, lo único que causarás es que cuestione su atractivo como persona. Si no...

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Выберите наиболее подходящее время и место. Возьмите на себя ответственность. Будьте открыты и откровенны в своих чувствах. Не растягивайте разговор. Если хотите, предложите остаться друзьями.


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Si quieres dejar atrás una situación con una persona viva, también puedes decidir decirle de qué manera te han afectado los eventos dolorosos ocurridos entre ambos. Esto no siempre resulta útil, pero puede ayudarte a superarlo y seguir adelante. Si crees que te hará bien obtener respuestas a tus interrogantes o acusar a alguien frente a frente, la confrontación puede ser una buena opción.  Por ejemplo, si quieres confrontar a un intimidador de tu infancia para superar el dolor que te provocó, considera la posibilidad de confrontarlo. Busca a alguien que te acompañe. Podrías hablar a solas con esa persona, pero es mejor ir acompañado de un ser querido. Es posible que te pongas débil o entres en pánico después de hablar con ella, por eso tener cerca a alguien de confianza será de gran ayuda. Si te interesa una confrontación, pero no te agrada la idea de hacerlo en persona o es imposible, escribe una carta o haz una llamada. Si la persona con quien necesitas confrontarte está muerta, de todos modos escribe una carta. Habla con la gente cercana a ella si tienes alguna pregunta. No esperas que la persona que deseas confrontar reconozca de inmediato lo que has sufrido. Lo más probable es que se niegue a aceptar su culpa o que contradiga tus argumentos. Confróntala solo si estás seguro de que te sentirás mejor diciendo lo que guardas en tu corazón, sin importar cuál sea su reacción. El perdón significa dejar ir el enojo y el resentimiento. Esto no implica que crees que lo ocurrido estuvo bien. Decide perdonar para alcanzar la paz interior. Puedes perdonar a los demás y a la vez perdonarte a ti mismo por las pequeñas decisiones que tomaste y te trajeron sufrimiento. Por ejemplo, podrías perdonar a un intimidador que solía atormentarte o perdonarte por no defender a tu hermano menor cuando tu padre lo golpeaba. Si te equivocaste, pide perdón aun si se trata de una situación dolorosa. No podrás voltear la página respecto a un hecho que lamentas si te sientes culpable por no haberte disculpado. Discúlpate sin esperar...

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Открыто поговорите с человеком. Простите тех, кто причинил вам боль. Попросите прощения у тех, кому сделали больно. Напишите письмо, которое не собираетесь отправлять.


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Si quieres dejar de ser egoísta, tienes que aprender a escuchar a los demás. Y esto significa realmente escuchar, no simplemente asentir y decir "ajá" hasta que sea tu turno de hablar. Escuchar significa absorber lo que las personas dicen, recordar lo que dicen y comprender los problemas de tus amigos, pareja y colegas. También puede ser útil hacer preguntas abiertas que le den a tu interlocutor la oportunidad de expresarse.  No interrumpas. Después de que tu amigo hable, dale una respuesta meditada haciendo referencia a puntos que se hicieron en la conversación para mostrar que realmente prestaste atención. Si tu amigo tiene un problema, no lo compares instantáneamente con el tuyo afirmando que es "mucho peor". Toma cada problema en sus propios términos y da consejos relevantes cuando puedas sin hacer que todo tenga que ver contigo. Puedes decir algo como "Estuve en una situación similar y esto es lo que me ayudó. ¿Crees que podría servirte?". Este gesto pequeño y simple podría marcar una gran diferencia en su amistad. Un aspecto clave de ser un buen amigo es ser comprensivo, lo cual incluye apoyar las actividades de tu amigo de vez en cuando. La próxima vez que tú y tu amigo pasen el rato juntos, déjalo escoger la película, el lugar donde vayan a cenar, el bar o la actividad que harán juntos.  Una vez que adoptes este hábito, es posible que encuentres que obtienes placer de hacer felices a las personas que te importan. También pueden turnarse. Tu amigo puede elegir lo que harán una semana y tú puedes elegir lo que harán la siguiente. Ve a la tienda, compra las cosas que sepas que le encantarán a tu amigo y luego dedica por lo menos una hora a cocinar una comida deliciosa y poner la mesa. Preparar una comida para tu amigo toma tiempo, dinero y esfuerzo y verás lo bien que se siente hacer algo amable por otra persona. Este es un gesto especialmente amable si tu amigo está cansado, sin dinero o necesita consuelo.  No hagas que tu amigo traiga nada excepto algo para beber. Tú harás todo el trabajo esa noche. Si...

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Станьте хорошим слушателем Позвольте другу самому выбрать, как провести время. Приготовьте что-нибудь вкусное для своего друга. Дайте другу хороший совет. Перестаньте все время говорить только о себе. Спросите друга, как он себя чувствует. Окажите другу услугу.


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Si quieres deshacerte de tu novio, no devuelvas sus llamadas ni contestes cuando te mande mensajes de texto. Si hablas con él, dile que no tienes tiempo para pasarlo con él. También asegúrate de no llamarlo ni mandarle mensajes de texto primero. Si hacen planes, cancélalos a último minuto. Captará la indirecta de que no quieres pasar tiempo con él y con el tiempo romperá contigo.  Cuando estén juntos, no intentes tener conversaciones profundas con él. Haz que tus interacciones sean forzadas e incómodas. Incluso puedes parecer aburrida o como si te molestara cuando está cerca.  Si te echa en cara tu comportamiento, puedes ignorarlo o decirle algo como: “Solo he estado muy ocupada últimamente”. Si te pregunta con qué, ignóralo o desvía la respuesta.  Si quieres ser sutil al respecto, puedes hacerlo lentamente con el tiempo. No cortes todo contacto de una vez, lentamente pasa menos tiempo con él. Si le mandabas mensajes de texto múltiples veces al día, envíale cada vez menos mensajes. Con el tiempo se dará cuenta de que has recortado tus interacciones. Cada vez que estés con tu novio, provoca peleas sin sentido con él. Usa todo lo que diga en su contra, convirtiéndolo en una pelea. Si está ligeramente tarde para algo, dile algo como: “Siempre llegas tarde. He estado esperándote por horas. ¿Nunca puedes llegar a tiempo?”. Probablemente se frustrará y romperá contigo. También puedes decir cosas negativas respecto a todo lo que hace para hacer que comience una pelea contigo. Si te explica algo, dile: “Estás tan equivocado. Qué idiota”. Con el tiempo esto le afectará lo suficiente que romperá contigo. Dale pistas sutilmente de que no piensas que haya un futuro para los dos. Si está tratando de hacer planes para una cita, no aceptes nada concreto o evade la pregunta. Si te pregunta acerca de ir a un concierto o evento en unos cuantos meses, dile: “Veremos. No sé qué estaré haciendo para entonces”. Con el tiempo entenderá que no ves un futuro con él.  También puedes molestarte cuando te haga preguntas. Si te pregunta...

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Отдалитесь. Инициируйте ссоры и конфликты. Не стройте планы на будущее. Не говорите парню, что любите его. Постепенно уходите от близости с ним. Скажите, что вам нужно личное пространство. Начните его во всем контролировать. Будьте эгоистичны.


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Si quieres diminuir tu riesgo de desarrollar cáncer de mamá puedes elegir un fruto seco que haya sido demostrado que reduce ese riesgo. También puedes comprar una mezcla de frutos secos o crear la tuya basándote en tus objetivos. Hubo resultados muy impresionantes en una revisión de la evidencia que relaciona a los frutos secos y un menor riesgo de la enfermedad cardiaca coronaria, publicada en el “British Journal of Nutrition”, por Kelly JH y Sabate J. En este estudio, los investigadores analizaron cuatro estudios grandes (Adventist Health Study, Iowa Women's Study, Nurses' Health Study y Physician's Health Study). Cuando se combinó la evidencia de los cuatro estudios, los sujetos que consumen frutos secos por lo menos 4 veces a la semana mostraron un 37 % menos de riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca coronaria en comparación con aquellos que nunca o casi nunca comieron dichos frutos secos. Además, una porción adicional de frutos secos a la semana se relacionó con un promedio de otros 8,3 % menos de riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca coronaria. Las nueces son frutos secos extremadamente saludables y su consumo tiene múltiples beneficios. Tienen casi la misma cantidad de omega 3 que el salmón y más de la dosis diaria recomendada de ácido linoleico y ácido alfa linoleico (ácidos grasos omega 3). Estos ácidos grasos aumentan la función cerebral, protegen contra la diabetes tipo 2 y disminuyen el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares. Además de los ácidos grasos omega 3, las nueces contienen altas cantidades de ácido elágico, el cual promueve la salud inmunológica, y de vitamina B6. En investigaciones clínicas, la nueces redujeron el desarrollo de cáncer de mama en ratones. los cacahuates, a pesar de que técnicamente no son un fruto seco sino que son una legumbre, tienen la cantidad más alta de proteína al tener 7 gramos por onza. También se ha demostrado que mantienen los niveles de colesterol bajos y ofrecen protección contra las enfermedades cardiovasculares. Hay un nutriente único en los...

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Подбирайте разные орехи для своих целей, в зависимости от их питательной ценности. Грецкие орехи отличаются лучшим общим оздоровительным эффектом. Если для вас важно здоровье сердца и много белка, выберите арахис. Если для вас важно ощущение сытости, выбирайте фисташки. Лучшей защитой от рака служит миндаль. Для лучшей защиты от рака груди подойдут бразильские орехи. Здоровью сердца способствуют макадамия, орехи-пекан и кешью. Если вы беременны или в возрасте, подходящем для зачатия ребенка, ешьте фундук. Вам подойдет смесь орехов, если вы хотите получить все полезные преимущества при удобстве использовать их готовыми.


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Si quieres emborracharte rápido, debes conocer tu límite, ya que no querrás enfermarte. Debes estar consciente de cuánto puedes beber y mantenerte bajo control.  Debes mantener el control de la situación aunque estés borracho. Esto puede ser más difícil si tratas de emborracharte rápido. Si sientes que te embriagas mucho, descansa por un momento. No es necesario que sigas llenándote de alcohol durante toda la noche para mantenerte borracho. Debes detenerte al sentirte embriagado. Muchas personas evitan comer antes de beber para emborracharse más rápido, pero nunca es una buena idea. Siempre debes comer algo, aunque sea algo pequeño, antes de beber. También debes comer algunos bocadillos durante toda la noche. Elige algunos alimentos ricos en proteínas, como las nueces o los quesos. Emborracharte de vez en cuando puede ser divertido, sobre todo en un evento social. Sin embargo, a largo plazo, el abuso del alcohol puede dañar la salud en general. Durante la mayoría de los eventos, debes limitarte a una o dos bebidas. Esto te mantendrá a salvo y saludable. El alcohol puede interferir con ciertos medicamentos. Si vas a emborracharte, revisa las etiquetas de todos los medicamentos. Asegúrate de que no disminuyan su efecto al combinarlos con el alcohol. Evita tomar analgésicos después de una noche de copas. Es posible que disminuyan su efecto al combinarlos con el alcohol y causen daños en el hígado y en otros órganos. Los analgésicos que contienen acetaminofén pueden ser particularmente peligrosos.

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Знайте свою норму. Не пейте на голодный желудок. Соблюдайте умеренность. Прежде чем пить спиртные напитки, вспомните о том, какие лекарства вы принимаете.


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Si quieres encontrar la solución de la ecuación lineal, emplearás el trabajo que realizaste con el algoritmo de Euclides como base para un proceso repetido de cambiar el nombre a los valores y simplificarlos. Empieza por numerar los pasos de la reducción mediante el algoritmo de Euclides como puntos de referencia. Entonces, tendrás los siguientes pasos:  Paso 1:87=(1∗64)+23{\displaystyle {\text{Paso 1}}:87=(1*64)+23} Paso 2:64=(2∗23)+18{\displaystyle {\text{Paso 2}}:64=(2*23)+18} Paso 3:23=(1∗18)+5{\displaystyle {\text{Paso 3}}:23=(1*18)+5} Paso 4:18=(3∗5)+3{\displaystyle {\text{Paso 4}}:18=(3*5)+3} Paso 5:5=(1∗3)+2{\displaystyle {\text{Paso 5}}:5=(1*3)+2} Paso 6:3=(1∗2)+1{\displaystyle {\text{Paso 6}}:3=(1*2)+1} Paso 7:2=(2∗1)+0{\displaystyle {\text{Paso 7}}:2=(2*1)+0} Reescribe esa ecuación de forma que el resto quede aislado como equivalente a la demás información de la ecuación. Para este problema, el paso 6 es el último en el que se observó un resto, el cual era 1. Reescribe la ecuación del paso 6 de la siguiente forma: 1=3−(1∗2){\displaystyle 1=3-(1*2)} Este procedimiento constituye un proceso por etapas en el que te desplazas "hacia arriba" por los pasos. Cada vez revisarás el lado derecho de la ecuación en términos de los números en el paso superior. Puedes revisar el paso 5 de forma que aísles el resto:  2=5−(1∗3){\displaystyle 2=5-(1*3)} or 2=5−3{\displaystyle 2=5-3} Debes observar que la revisión del paso 6 contiene el número 2 y la revisión del paso 5 equivale a 2. Reemplaza la equivalencia del paso 5 en el lugar del 2 en la revisión del paso 6:   1=3−(1∗2){\displaystyle 1=3-(1*2)}….. (Esta es la revisión del paso 6).  1=3−(5−3){\displaystyle 1=3-(5-3)}….. (Reemplaza en lugar del valor 2).  1=3−5+3{\displaystyle 1=3-5+3}….. (Distribución del signo negativo).  1=2(3)−5{\displaystyle 1=2(3)-5}…..(Simplifica). Repite el procedimiento desplazándote a la inversa por los pasos del algoritmo de Euclides. Cada vez revisarás el paso anterior y reemplazarás su valor en tu resultado más reciente.  El último...

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Пронумеруйте шаги вычисления НОД. Обратите внимание на последний шаг, где есть остаток. Изолируйте остаток предыдущего шага. Сделайте замену и упростите. Повторите процесс подстановки и упрощения. Продолжите процесс подстановки и упрощения. Перепишите полученное уравнение в соответствии с исходными коэффициентами. Примените соответствующий множитель, чтобы найти решение. Запишите целочисленное решение уравнения.


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Si quieres excitarlo, entonces dale un abrazo por la espalda. Párate detrás de él y envuelve tus brazo alrededor de su estómago, acercándote. Puedes descansar tu mentón sobre su hombro o puedes presionar tu frente contra su espalda, dependiendo de tu altura. Hazle sentir tu respiración sobre la parte posterior de su cuello. No tomará mucho tiempo para que el chico se dé vuelta y empiece a besarte. Besar la parte de atrás del cuello de un chico es otra gran forma de excitarlo. Para hacerlo, sólo muévete detrás de él y envuélvelo con tus brazo o aprieta sus hombros ligeramente, y luego empieza a besarlo suavemente en la parte posterior del cuello, viajando lentamente hacia el lado del cuello debajo de sus orejas. También puedes darte vuelta y empezar a besarlo de frente en el cuello, o puedes intentar besarlo en la parte frontal del cuello cuando estén en la cama de lado. Colocar tu mano en la parte baja de la espalda de un chico (justo por encima de la cintura), es una gran forma de hacerle saber que quieres algo más. A medida que te acercas, coloca tu mano en la parte baja de su espalda y gira para mirarlo, utilizando tu mano para ponerlo cerca. La parte de atrás de la cabeza (justo por encima del cuello), es otro gran punto de excitación. Tócalo en la parte de atrás de la cabeza cuando lo beses o cuando tengan una conversación íntima donde estén hablando muy cerca. También puedes masajear su cuero cabelludo un poco o recorrer su cabello con tus dedos. El área detrás de la oreja es otra zona erógena y tocar a un chico allí (ya sea con tus dedos o con tus labios) es una gran forma de enviar una sensación de hormigueo por su espalda. Puedes acariciar el área detrás de la oreja con tus manos e incluso puedes moverte para tocar suavemente su oreja y lóbulos. Éste es un movimiento íntimo que te garantiza excitar a cualquier chico. Toca el interior de su oreja con la punta de tu lengua. Después de hacerlo, puedes soplar suavemente la oreja del chico para volverlo loco. Si no te sientes cómoda con tener que poner tu...

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Обнимите его сзади. Поцелуйте заднюю часть его шеи. Положите свою руку на заднюю часть его спины. Притроньтесь к задней части его головы. Прикоснитесь к нему за ухом. Прикоснитесь к ушной раковине. Дотроньтесь до его ступней. Прикасайтесь к его коже.


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Si quieres gustarle a una chica a través de Facebook, primero tendrás que tomarte una muy buena foto de perfil. Ten en cuenta que será la primera impresión visual que tendrá de ti.  Coloca una foto de perfil con tu rostro. Si la chica no te conoce bien, querrá poder ver tu rostro y tener una sensación acerca de ti.  En vez de escoger algo abstracto, establece una foto de perfil con una toma clara de tu rostro, preferentemente sonriendo, bien vestido y apuesto. No uses una selfi frente al espejo demasiado forzada; no querrás lucir como un narcisista. Asegúrate de que la imagen sea de resolución alta y que esté bien recortada. Las fotos pixeladas con la mitad de rostro cortado no serán interesantes. Guarda otras fotos (aquellas que tienen más de un año, fotos de bebés y con otras personas) para otros álbumes. La foto de portada puede ser un complemento importante para tu foto de perfil y un espacio ideal para mostrar parte de tu personalidad.  Por ejemplo, puedes escoger una foto de portada cuyo color combine o resalte tu foto de perfil. También puedes aprovechar este espacio para mostrar una foto de una obra de arte que admires mucho. Si bien la foto de perfil debe ser una foto tuya únicamente, puedes usar una toma grupal como foto de portada. Si tienes amigos en común con la chica que te gusta, tómate una foto con ellos y publícala. De esta forma, la chica en cuestión verá que sales con las mismas personas con quienes ella pasa el rato. Tómate un tiempo para asegurarte de que la sección de “Acerca de” o “Detalles” esté actualizada.  Sé detallista y completa la mayoría de las secciones, incluyendo tu cumpleaños, escuela, trabajo, etc. Revisa detenidamente las secciones "Interesado en" y "Situación sentimental". Hazte visible ante la chica que te gusta y muestra que estás interesado en las chicas y que eres soltero. Si sabes qué cosas le gustan, imita algunos de sus gustos e intereses al darles clic en “me gusta”.  Tener algunos intereses en común te ayudará a romper el hielo, así que hacer una investigación...

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Научитесь делать селфи. Выберите крутую фотографию обложки. Обновите информацию о себе. Выработайте стратегию относительно ваших «лайков» и интересов. Делайте интересные посты. Следите за настройками безопасности.


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Si quieres hablar de la relación con él, encuentra un momento en que puedan salir solos. Pregúntale si está libre el fin de semana e invítalo a tu casa. Si no está de acuerdo o intenta evitar el encuentro, es posible que no esté interesado en ti. No lo tomes por sorpresa de inmediato con la gran pregunta. En cambio, hagan algo divertido que siempre hayan disfrutado compartir. Jueguen a los videojuegos, miren una película o hablen de deportes. Cuando sientas que es el momento correcto, pausa el videojuego o la película. También puedes esperar para hablar justo antes de que tenga que irse a su casa. Pregúntale si tiene unos minutos para hablar. Déjale en claro que no quieres generarle incomodidades, pero que quieres aclarar cierta confusión con respecto a la relación. No es necesario que le reveles que te gusta aún. Por ejemplo, puedes decirle “Oye, ¿te molestaría si hablamos por un momento? Quiero hablar de algo contigo. Me confunde el estado de nuestra relación y quiero aclarar qué es lo que somos”. Esta conversación puede ser incómoda, y es importante que tu amigo esté lo más cómodo posible. Dile cuánto valoras su amistad. Por ejemplo, puedes decirle “Tu amistad significa mucho para mí y quiero asegurarme de que siga intacta. Al mismo tiempo, quiero que seamos claros con respecto a lo que queremos del otro”. La pregunta en sí puede ser difícil. Puedes practicar con anticipación con un amigo o consejero que te ayuden. Existen muchas formas de formular esta pregunta:  ¿Cómo ves nuestra relación? ¿Alguna vez has pensado en nosotros como algo más que amigos? ¿Qué sientes por mí? Es posible que reaccione con timidez, vergüenza, sonrojo o nerviosismo. Dale un tiempo para que piense y formule su respuesta sin interrumpirlo. Espera a que termine de hablar antes de decir algo. Si te dice que eres como una hermana, una amiga o “uno de los chicos”, es una señal de que valora la amistad, pero que no desea más que eso. Reacciona con gracia y dile que está bien que se sienta de esa forma y que estás mucho más feliz de...

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Проведите время вместе. Занимайтесь тем же, чем и обычно. Спросите его, можете ли вы поболтать наедине. Заранее скажите, что несмотря ни на что вы останетесь хорошими друзьями. Спросите друга, что он думает о ваших отношениях. Дайте ему достаточно времени на ответ. Отнеситесь к его ответу с пониманием. Если парень признается вам в чувствах, скажите ему, что сами чувствуете к нему.


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Si quieres hacer amigos, sigue algunos consejos para que tus posibilidades de éxito sean mayores. En general, a las personas les gusta hablar de sí mismas, así que, como regla general, puedes preguntarles sobre sus historias para crear una conexión. Haz preguntas abiertas o comentarios que permitan que la persona comparta toda la información que quiera, en lugar de hacer preguntas que simplemente originen un "sí" o "no" como respuesta. En un evento, puedes preguntar "¿Dónde conociste al anfitrión?" o "¿Qué haces para divertirte?". . Además de empezar una conversación y hacer que los demás hablen, debes escuchar de forma activa. Haz contacto visual ocasional, asiente con la cabeza y usa sonidos para invitar a la persona a que siga hablando.  Las personas que saben escuchar suelen ser muy buenos amigos porque muchos quieren desahogarse o compartir sus opiniones. Practica concentrarte mientras escuchas y prepárate para responder con un comentario que resuma lo que acabas de escuchar. Después de que la persona haya terminado de hablar, podrías resumir diciendo algo como "Parece que tuviste un día muy difícil". La vulnerabilidad es un componente necesario y verdaderamente bello en una amistad. La confesión de cosas personales es uno de los factores que distinguen a los amigos de los conocidos. Puedes contarle a un amigo sobre el divorcio de tus padres, pero no puedes compartir esa información con cualquier persona. Haz una confesión pequeña para demostrarle a la persona que confías en ella. Piensa en algo pequeño sobre ti mismo que puedas compartir, como "Tuve muchas dificultades el año pasado en la escuela. Mis padres se divorciaron". Luego, observa su reacción para saber si la amistad debe continuar. Si estás listo para convertir en amistad tu relación con una persona, tendrás que arriesgarte. Si has estado saliendo en grupo con tu amigo potencial, invítalo a salir solo contigo. De esta forma, le demostrarás que quieres conocerlo más que al grupo. Puedes decirle "Oye, pareces ser una persona genial. ¿Te gustaría...

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Ведите себя заинтересованно. Будьте активным слушателем. Расскажите собеседнику что-то личное. Рискуйте и помните, что можете потерпеть поражение.


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Si quieres hacer pantalones cortos a la cintura, entonces tienes que encontrar un par de pantalones vaqueros a la cintura. Puedes usar un par de pantalones vaqueros viejos que encuentres al fondo de tu armario, un par de pantalones vaqueros que te haya dado un amigo, o uno que hayas comprado en una tienda de segunda mano. No importa de dónde los saques, siempre y cuando no te importe cortarlos.

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Найдите пару джинсов с завышенной талией.


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Si quieres hacer una perforación falsa tipo barbell, tu mejor opción es comprar una de estas joyas en forma de pesa de verdad. Puedes conseguirlas en una tienda de tatuajes en donde también hagan perforaciones o en una joyería.  Las perforaciones tipo barbell generalmente vienen con dormilonas redondeadas de plata pero puedes elegir diferentes colores y formas. Decide si quieres una joya recta o curva. Esto puede depender de dónde quieras colocar la perforación falsa en tu rostro. Las perforaciones en forma de pesa generalmente se usan en la ceja, el tabique y el septo en el rostro. La barra en el medio atraviesa la piel y las dos dormilonas a cada lado son visibles fuera de la piel. A veces, la barra en sí también puede ser visible, dependiendo de si es recta o curva.  Las perforaciones de este tipo en el tabique se ubican en la parte superior de tu nariz, entre tus ojos. Las perforaciones de este tipo en las cejas pueden ser tanto verticales como horizontales. Con una joya en forma de pesa de verdad, la barra atravesaría tu piel. Ya que esta es una perforación falsa, tienes que cortar la joya en tres partes.  Usa un cortaalambres para cortarla. No simplemente la cortes por la mitad. Debes poder crear la ilusión de que la joya atraviesa tu piel. Córtala más cerca de cada dormilona en cada extremo en lugar de justo por el medio. Esto te dejará con tres partes.  La parte del medio es la parte que habría estado dentro de tu piel. Las dos piezas en los extremos son las que pegarás a tu piel para crear la perforación falsa. Aplica una pequeña cantidad de pegamento para pestañas a los extremos de ambas piezas de la joya. El pegamento para pestañas es el mejor adhesivo para las perforaciones faciales falsas porque ya está hecho para la piel, así que durará más y no será dañino.  Elige un pegamento para pestañas con un aplicador pequeño. Deja que el pegamento se seque en los extremos durante 20 a 30 segundos antes de aplicarlo a la piel. Las pinzas son las más efectivas al manipular estas dos piezas de la joya....

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Купите серьгу для пирсинга в виде штанги. Решите, где должен располагаться пирсинг. Разрежьте штангу кусачками. Нанесите клей для ресниц на концы штанги. С помощью пинцета приложите оба конца штанги к тому месту, где должен располагаться пирсинг.


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Si quieres hacerte el difícil, no puedes ser demasiado sincero acerca de cuánto te gusta la chica ni hacerle saber exactamente lo que sientes. En lugar de eso, tienes que mantener las cosas divertidas e interesantes coqueteando con ella, siendo juguetón, topándote suavemente con ella y en general, manteniendo las cosas ligeras y divertidas, sin dejar que la chica sepa lo que piensas y sientes. Haz que siga tratando de averiguar tus verdaderos sentimientos bromeando un poco con ella, pero luego alejándote si las cosas se ponen demasiado amistosas. Haz que se pregunte cómo te sientes, pero al mismo tiempo estimúlala lo suficiente para mantener su interés. Para mantener su interés, puedes llamarla en broma, diciéndole cosas como: "¿Cuánta ropa rosada puede usar una persona en realidad?" o "Nunca había conocido a nadie que estuviera tan obsesionada con su gato". Bromea con ella y demuéstrale que la aprecias, sin elogiarla completamente y así la intrigarás más. Si quieres hacerte el difícil, no quieres que la chica que te gusta sienta como si estuvieras a su entera disposición. Si te llama, no le respondas la primera vez que suene el teléfono; incluso ni la segunda ni la tercera vez. Haz que sienta que tienes algo más importante que hacer. Aunque la intención no es que parezca que estás demasiado ocupado para ponerle atención, tampoco deberás responderle cada vez que te llame. Dale un par de horas para demostrarle que tienes mucho que hacer.  No lleves el teléfono a todas partes para molestar a la chica que te gusta enviándole mensajes de texto para decirle lo que comiste en el desayuno o para preguntarle cuál piensa que es el significado de la vida. ¿Quién dice que tienes que concentrarte en hablar con una sola chica a la vez? En lugar de quedarte solo con una persona, usa este tiempo para ser libre y explorar tus opciones. Cuando la chica que te interesa te envíe un mensaje de texto, no le respondas de inmediato. Prepárate un sándwich y espera quince minutos antes de responderle, aunque sea difícil esperar. Si...

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Держите девушку в тонусе. Когда дело доходит до звонков и сообщений, будьте прохладны. Когда обменяетесь номерами телефонов, пусть она позвонит вам первой. Не рассказывайте о своих чувствах слишком быстро. Пусть она не думает, что вы свободны в любую минуту. Не нарушайте границу прикосновений слишком быстро. Не задерживайтесь надолго.


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Si quieres hacerte una idea aproximada para saber si el agua está fría, tibia o caliente, primero coloca la mano por encima del agua y, si sientes que el calor irradia fuera del agua, es porque está caliente y es posible que te quemes. Si no sientes el calor, es porque está a temperatura ambiente o fría. Ya sea porque estés cocinando o por instinto, no metas directamente la mano dentro del agua sin primero colocarla por encima para estimar la temperatura. Si el contenedor de agua es lo suficientemente grande, coloca uno de los codos dentro del agua. Esto te dará una idea aproximada de su temperatura y podrás saber en ese preciso momento si el agua está caliente o fría. Evita colocar la mano dentro del agua en una temperatura que desconozcas debido a que podrías quemarte. Si dejas el codo dentro del agua durante 5 a 10 segundos, podrás hacerte una idea aproximada de su temperatura. Si el agua se siente un poco tibia pero no caliente, es porque está alrededor de 38 °C (100 °F).

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Подержите ладонь над водой. Опустите локоть в воду. Определите температуру воды.


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Si quieres instalar piso flotante alrededor de puertas, seguramente verás que el piso no encaja debajo de las puertas. Si eso ocurre, corta los marcos de las puertas con un serrucho. Para hacerlo, apoya en horizontal el serrucho contra el sobrante de la madera para tenerlo como guía y corta hacia el marco con mucho cuidado. Desliza la pieza de madera por debajo del marco para ver si ya encaja. Saber marcar la madera con una cuchilla es algo muy útil ya que te permitirá hacer cortes más precisos ayudándote con un compás. Generalmente puedes unir una pieza a la otra golpeando el extremo de la última pieza. Pero ¿qué hacer si la última pieza está contra la pared y no hay espacio suficiente para unir las piezas dando un golpe a una de ellas? En estos casos, usa una barra de empuje para instalación de suelo. Esta herramienta es una barra larga de metal que en cada extremo tiene una pestaña apuntando a direcciones opuestas. Solo tienes que encajar la barra en la junta entre la última pieza y la pared, y darle unos golpecitos a la pestaña que apunta hacia arriba para unir la lengüeta y la ranura de las piezas.

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Подрежьте дверную раму, если напольное покрытие не вмещается под ней. Используйте разметочный инструмент для резки нестандартных углов и направлений. Используйте скобу для стяжки панелей паркета или ламината в труднодоступных местах в основном у стен.


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Si quieres la atención de tu novia, entonces tendrás que mostrarle que ella es muy importante para ti. Si bien los cumplidos superficiales sobre su aspecto físico o los cumplidos que solo están calculados para que le gustes más no te llevarán muy lejos, hacerle un cumplido significativo en el momento adecuado le mostrará que te importa. Si tu preocupación es que te ame más, lo más probable es que no esté correspondiendo tu amor, así que muéstrale que te importa diciéndole aquello que la haga sentir especial.  Podrás halagar un aspecto sorprendente de su personalidad. Podrás decirle algo como “Es increíble tu capacidad de iniciar una conversación con casi cualquier persona. ¿Cómo lo haces?” o “Eres muy esforzada. Desearía poder estudiar tanto como tú”. Deberás prestarle atención y darte cuenta de las veces que se ponga algo nuevo o se corté el cabello. Dile “Me encanta cómo te queda ese suéter nuevo. Realmente resalta tus ojos” y quedará impresionada por tu atención. Otra manera de hacerla sentir especial y conquistarla de nuevo es hacerle favores para demostrarle que es importante para ti. Es decir, tendrás que llevarle su almuerzo cuando tenga un día ocupado, llevarla a algún lado cuando lo necesite o ayudarla a limpiar su casa después de una fiesta. El hecho de tomarte el tiempo para facilitarle un poco la vida hará que te valore más. Claro que no querrás ser su perrito faldero y hacerle pensar que podrá aprovecharse de ti, pero deberás ayudarla cuando puedas, siempre y cuando haga lo mismo por ti. Quizá proteste cuando le preguntes si necesita ayuda, pero si ves que realmente la necesita, deberás ayudarla al máximo. Si quieres hacerla sentir especial, no deberás tratarla como una chica trofeo. Tendrás que preocuparte por aquello que le interese y querer que tenga éxito. Si le encanta el fútbol, deberás ver sus partidos cuando puedas. Si trata de buscar otro empleo, podrás ayudarla a practicar la entrevista. Muéstrale que quieres que le vaya bien y te que preocupas por las cosas que considera importantes, y...

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Делайте ей больше комплиментов. Оказывайте ей помощь. Поддерживайте ее цели и интересы. Расспросите о ее жизни. Не забывайте интересоваться ее делами. Будьте нежным. Слушайте свою девушку внимательно.


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Si quieres lograr mejores resultados, ejercítate durante al menos 1/2 hora seguida, 3 o 4 veces por semana.  Estas actividades son particularmente eficaces para eliminar la grasa de esta zona, pues queman las calorías y fortalecen los músculos de la espalda. Entre ellas, se encuentran el remo, el boxeo y la natación. Otros ejercicios cardiovasculares que puedes incluir son el trote o las carreras, las caminatas, los paseos en bicicleta, el uso de la máquina elíptica o el baile. Los ejercicios cardiovasculares no solo tonifican los músculos de la espalda, sino que también pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos, regularizar la función cardiaca, reducir el riesgo de osteoporosis y mejorar la masa muscular.  No se pueden hacer ejercicios focalizados ni perder peso solamente en una zona específica. Debes reducir tu peso general así como la grasa corporal para recién poder apreciar una disminución en una zona específica. Los ejercicios cardiovasculares te ayudarán a lograrlo. Esta es una forma de quemar grasa con mayor rapidez y no solo tonifica la espalda, sino que también reduce la grasa de todo el cuerpo.  Hacer un entrenamiento en intervalos de alta intensidad puede ayudarte a quemar más grasa y a hacerlo en mayor cantidad después de completar el ejercicio.  Una forma de hacer el entrenamiento en intervalos es corriendo. Corre a un ritmo vigoroso durante varios minutos, luego hazlo a un paso más cómodo durante 5 minutos y acelera por otros 2 minutos. Haz esta rutina durante 15 a 20 minutos. Considera la posibilidad de hacer un entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por su sigla en inglés). El NIH (sigla en inglés para Institutos Nacionales de la Salud) define este tipo de entrenamiento como uno realizado con gran intensidad durante 30 segundos hasta varios minutos con intervalos de 1 o 2 minutos de descanso o de ejercicio de baja intensidad. De esta manera, amplificarás los beneficios de un ejercicio cardiovascular...

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Начните делать кардиоупражнения. Прибегните к интервальным тренировкам Выполняйте упражнения на подъем веса собственного тела. Упражняйтесь со свободными весами и силовыми тренажерами. Наймите персонального тренера.


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Si quieres manejar el conflicto de forma efectiva con tu ser amado, entonces tienes que evitar las cuatro formas de negatividad que son tan letales para las relaciones que algunos a veces las denominan como "los cuatro jinetes del Apocalipsis": crítica, desprecio, actitud defensiva y evasivas. Después de observar una pareja solo por unas horas, los científicos pueden predecir con una exactitud de más del 94 % si permanecerán juntos o se divorciarán en caso de que estas conductas negativas no cambien. Si te encuentras usando cualquiera de estas actitudes con tu pareja, decide hacer algo al respecto antes de que mine tu amor.  Evita criticar a tu pareja solo para deshacerte de cierta acumulación de resentimiento. En su lugar, quéjate sin culpar al manifestar una necesidad positiva. Habla sobre tus sentimientos al usar frases con “yo” y después expresa una necesidad positiva. ¿Qué sientes? ¿Qué necesitas? Evita despreciar a tu pareja al establecer una cultura de aprecio y respeto en tu relación. Evita estar a la defensiva y sé abierto a los comentarios y sugerencias de tu pareja. No te centres en tratar de probar que estás en lo correcto y trabaja en encontrar una solución con tu pareja. Acepta tu responsabilidad, incluso solo por una parte del conflicto. Las evasivas, o negarte a escuchar a tu pareja o a ceder a sus demandas ni un poco, son unas de las peores cosas que puedes hacer en una relación. El antídoto es practicar la autoconsolación psicológica. El primer paso de la autoconsolación psicológica es detener la discusión conflictiva. Si la continuas, te encontrarás explotando ante tu pareja o implosionando (evadiendo), ninguna de estas opciones te llevará a alguna parte. Esto les ayudará a ambos a mantener las cosas positivas mientras resuelven juntos un problema en lugar de culparse entre sí, gritarse o dañarse a través de comentarios que realmente no digan en serio. Puedes mantener esta proporción de pensamientos positivos durante una discusión al no decir algo como: "Tú nunca…" o "Tú siempre…". No seas...

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Избегайте четырех самых распространенных убийц взаимоотношений. Поддерживайте соотношение позитивных и негативных взаимодействий в процессе обсуждения конфликта - 5:1.  Разбирайтесь с вечными проблемами. Поднимайте конфликтные темы крайне тактично. Учитесь искать компромиссы. Приносите извинения, когда неправы.


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Si quieres mantener los comentarios y los "Me gusta" de una publicación al publicarla nuevamente, necesitarás agregar un comentario. Puedes hacer un comentario en la publicación o en la foto de alguien.  También puedes emplear este método para volver a publicar algo publicado por ti o un amigo. Busca la publicación original (quizá tengas que buscar entre las publicaciones de su muro) y luego sigue leyendo. Con esto no estarás exactamente publicando algo ya publicado antes, pero es la única manera de volver a posicionar una publicación en la parte más alta de la página de novedades de los demás usuarios sin perder sus "Me gusta" y comentarios. Si usas la opción "Compartir" en una publicación, crearás una publicación nueva y se borrarán los "Me gusta" y los comentarios. Al hacerlo aparecerá en la parte superior de tu página de novedades y de esa forma se mostrará también entre las novedades de tu amigo. Puedes hacerlo con viejas publicaciones que quieras llevar hacia arriba o con publicaciones que tus amigos normalmente no verían. También puedes darle "Me gusta" a la publicación anterior, pero es menos probable que la posicione en lo más alto de las páginas de novedades. De esta forma crearás una nueva publicación con el mismo contenido en tu propia página de novedades. No mantendrás los comentarios y los "Me gusta" originales, pero podrás controlar la publicación.

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Найдите контент, который вы хотите повторно опубликовать в своей ленте. Оставьте комментарий на пост или картинку, которую вы хотите повторно опубликовать. Не пользуйтесь кнопкой «Поделиться» в том случае, если хотите сохранить комментарии и «лайки».


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Si quieres mejorar tu redacción, pídele ayuda extra a tu maestro o tutor. El maestro valorará tu iniciativa de pedir ayuda. Ser proactivo en lo que se refiere a tus calificaciones actuará en tu favor. Toma notas de lo que dice el maestro para que puedas tenerlas como referencia. Presta especial atención a todo lo que escriba en el pizarrón o muestre con un proyector. No juegues en el teléfono ni revises tus redes sociales. Es de mala educación e irritará a tu maestro. Mirarlo a los ojos y guardar el teléfono le demostrará que le escuchas. Compra un planificador o agenda para llevar un registro de los trabajos y sus fechas de entrega en todas las clases. Usa también tu planificador para agendar actividades extracurriculares en base a tus horas programadas para hacer las tareas. Ponte plazos razonables para cumplirlas y márcalas cuando las termines. Pon estas tareas en orden de importancia y cúmplelas en ese orden. Priorizarlas de esta manera te ayudará con la gestión de tiempo para las tareas escolares. Cuando marques las tareas cumplidas, es posible que tengas un sentimiento de realización, lo cual te ayudará a seguir motivado para estudiar. Busca amigos en la clase de inglés y formen un grupo de estudio o de lectura. Si el maestro lo permite, comparte con tus compañeros de clase los ensayos con anticipación para que se hagan comentarios. Solo asegúrate de no copiar sus comentarios ni plagiar su trabajo cuando edites tu ensayo después. En casi todas las clases de inglés de la escuela secundaria te pedirán que escribas ensayos. Los requerimientos para estos trabajos varían dependiendo del maestro, así que debes preguntarle qué busca específicamente. ¿De cuántas páginas quiere que sea el ensayo? ¿Quiere citas al final? ¿Puedes elegir el tema o te asignarán uno? ¿Cuáles de los 3 tipos estándar de ensayos (expositivo o argumentativo, narrativo o descriptivo tienes que escribir?  Para un ensayo expositivo o argumentativo, te pedirán buscar información sobre un tema en particular y crear un argumento o tomar una...

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Останьтесь после занятий, чтобы получить дополнительную помощь. Берите на занятия тетрадь и ручку. Будьте внимательны на уроках. Записывайте все сроки в календаре или планировщике. Ведите дополняемый список задач и целей. Не пытайтесь делать все самостоятельно. Обратитесь за помощью при выполнении серьезных заданий.


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Si quieres monitorear el tamaño de tus porciones cuando comas en un restaurant, saber identificar visualmente una cucharada es una habilidad valiosa. Como referencia, ten en cuenta que una pelota de ping pong generalmente representa dos cucharadas. Esto puede ser difícil para identificar líquidos, pero la comparación con sustancias sólidas es bastante sencilla. Como regla general, la punta de tu dedo debe medir aproximadamente 1 cucharadita mientras la punta de tu pulgar debe ser igual a una cucharada. Pon tu pulgar junto a lo que sea que estés midiendo para calcular una porción similar. Ajusta la cantidad si tu pulgar es más grande o más pequeño de lo normal. Como regla general, el hueco de tu mano contendrá cerca de dos cucharadas de líquido. Si no tienes cucharas o tazas medidoras, puedes medir aproximadamente una cucharada llenando el hueco de tu mano a la mitad. Si tus manos son particularmente pequeñas o grandes, puedes agregar o quitar líquido. Algunos alimentos tienen porciones consistentes y pueden ayudar a medir una cucharada fácilmente. Ten en mente estos alimentos para medir con rapidez la próxima vez que cocines, hornees, o cuentes calorías. Una cucharada de azúcar, por ejemplo, es igual a 3 sobres de azúcar individuales, o a 3 cubos de azúcar. Otro ejemplo, una barra de mantequilla son 8 cucharadas, así que 1/8 de barra de mantequilla siempre es igual a una cucharada.

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Запомните: Сравните размер кончика вашего большого пальца с измеряемой порцией. Сложите ладонь горстью. Запомните размер порции еды, равной объему одной столовой ложки.


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Si quieres obtener los ácidos grasos omega 3, pero no te gusta el sabor del pescado, puedes tomar un suplemento de aceite de pescado que tenga ácidos grasos omega 3. Se ha demostrado que estos productos reducen los niveles de los triglicéridos en los adultos. Los EPA y DHA son los aceites de pescado correctos para maximizar la ingesta de ácidos grasos omega 3. Toma el suplemento siguiendo las instrucciones. Si tienes dificultades para obtener la cantidad suficiente de fibra en tu dieta, puedes tomar un suplemento de psilio. Se trata de un tipo soluble de fibra y está disponible en distintas formas, como píldoras y polvos para mezclar con un vaso de agua (como Metamucil). Algunos estudios han demostrado que las dietas ricas en fibra, incluyendo al psilio, llevan a una reducción de los triglicéridos. Los suplementos de proteína de soja son el producto que más se comercializa en forma de un polvo que se mezcla con distintos jugos, batidos, etc. Muchos estudios han demostrado que la suplementación de proteína de soja puede reducir los triglicéridos, además de tener un efecto positivo general en el nivel del colesterol. Toma según las instrucciones. Algunos estudios han demostrado que la proteína de suero puede mejorar los niveles de los triglicéridos.

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Принимайте добавки с рыбьим жиром. Ежедневно принимайте псиллиум. Добавьте в свой повседневный рацион соевый белок.


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Si quieres pasar de amante de los delfines a protector profesional de los delfines, adentrarte en la biología marina es probablemente la profesión más acertada. Esto no solo te permitirá estar alrededor de los animales que amas y esperas proteger, sino que te permitirá estudiar la forma en que las acciones de los humanos afectan el entorno de los delfines y cómo mejorar dicho entorno.  En la escuela, trabaja duro en biología y lleva tantas clases de ciencia natural como puedas. No empezarás con aprender a bucear y nadar con delfines, pero establecerás las bases que te darán la posibilidad de hacer algo como eso para ganarte la vida. Cuando llegues a la universidad, probablemente no habrá una carrera de "biología marina", a menos que estés en cierta universidad costera, pero obtener un título en biología general te permitirá especializarte cuando te gradúes. Avanza paso a paso con tu educación. Para algunas personas no es suficiente el donar dinero y sentarse a esperar cambios de forma pasiva. Si estás frustrado con el proceso lento que la justicia suele seguir, podrías tomar en consideración el involucrarte de forma más directa con a través de un grupo activista que trabajes a fin de more obstaculizar a las fuerzas que ponen en peligro a los delfines y otras formas de vida marina.  La sociedad de conservación Pastores del Mar El frente de liberación animal (FLA) Grupo de acción de defensa de los delfines de Taiji Personas por el Trato Ético de los Animales (PETA) Greenpeace Muchas organizaciones activistas, en especial Greenpeace, organizan el activismo simple y operaciones de recolección de firmas para interrumpir los intentos de las corporaciones de mantener las cosas como están. Estos grupos llaman la atención a la manera en que las corporaciones ignoran su responsabilidad ambiental con tal de maximizar sus ganancias e intentan hacer que respondan por ello. Suele ser a beneficio de la industria el trabajar fuera de las normas y sin obstáculos como el límite de emisiones de carbono y as restricciones...

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Изучите морскую биологию. Присоединяйтесь к радикальной морской юридической организации. Примите меры против корпоративных загрязнителей. Посещайте митинги и устраивайте собственные протесты. Препятствуйте непосредственно рыбной промышленности.


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Si quieres poner un archivo PDF en la aplicación de Kindle en tu tableta, mejor usa el método del correo electrónico. Ya que las computadoras Mac no pueden acceder a los archivos del sistema de un Android por sí solas, necesitas el programa Android File Transfer para hacerlo:  Entra a https://www.android.com/filetransfer/ en el navegador de tu Mac. Haz clic en Descargar ahora. Haz doble clic en el archivo DMG que acabas de descargar. Haz clic en y arrastra el icono de Android File Transfer al icono de la carpeta de "Aplicaciones". Entra a la ubicación en donde tienes el archivo PDF que quieres añadir a tu Kindle, después haz clic en el PDF y presiona Ctrl+C (Windows) o Comando+C (Mac). Conecta el cable USB del cargador de Kindle en uno de los puertos USB de tu computadora y después conecta el otro extremo al Kindle. Si estás en una Mac, necesitas comprar y conectar un adaptador USB 3.0 a USB-C antes de conectar el Kindle. Esto paso varía dependiendo del sistema operativo de tu computadora:   Windows: abre el Explorador de archivos (o presiona ⊞ Win+E), después haz clic en el nombre de tu Kindle en la barra del lado izquierdo. Probablemente tengas que desplazarte hacia abajo hasta ver el Kindle.  Mac: Android File Transfer se abrirá de inmediato. Si no lo hace, ábrelo escribiendo android file transfer en la barra de búsqueda Spotlight y después haciendo clic en Android File Transfer. Si el Kindle no abre una lista de carpetas automáticamente, haz doble clic en la carpeta de "Internal" (interno) o "Internal Storage" (almacenamiento interno) para abrirlo. Omite este paso si estás en una Mac. Esta carpeta es donde los archivos del Kindle, como los PDF y documentos de Word, se pueden almacenar. Haz doble clic en ella para abrirla. Si vas a cargar el PDF a un Kindle clásico, esta carpeta puede tener como nombre "Documents" (documentos). Cuando se abra la carpeta de "Docs", presiona Ctrl+V (Windows) o ⌘ Command+V (Mac) para pegar el PDF en la carpeta. Esto colocará el PDF en tu Kindle. y desconecta el Kindle de la...

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Не пользуйтесь этим методом, чтобы скопировать PDF-файл в приложение Kindle. Скачайте и установите программу Android File Transfer, если у вас компьютер Mac. Скопируйте PDF-файл. Подключите Kindle к компьютеру. Откройте окно Kindle. Откройте внутреннее хранилище Kindle. Найдите и откройте папку «Docs». Вставьте PDF-файл. Безопасно отключите Откройте PDF-документ на устройстве Kindle.


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Si quieres presentar dos personas, entonces será importante que lo hagas en el momento correcto. No deberás cometer ningún error garrafal antes de que las presentaciones si quiera hayan comenzado presentando a las personas equivocadas o interrumpiendo una conversación fantástica solo para conocer los detalles. Tendrás que saber lo siguiente:  Si te encuentras conversando con dos personas que no se conocen, procura presentarlas cuanto antes. Hacerlo podría ser un poco complicado. Digamos que estás con tu compañera de cuarto de la universidad, Amanda, cuando te encuentras con tu amigo de la secundaria, Javier, quien empieza a hablar sobre un amigo en común. La pobre Amanda está parada sintiéndose incómoda y aburrida mientras Javier parlotea. Será importante encontrar una oportunidad para que incluyas a Amanda en la conversación. También deberás evitar presentar personas a quienes estén en medio de una conversación seria. Quizá estés en un evento del trabajo con un cliente y tengas ganas de presentárselo a tu jefe. Si bien será una presentación importante, deberás evitar hacerla si tu jefe parece involucrado en una conversación profunda con otra persona. Deberás esperar a que haya una oportunidad, cuando tu jefe no parezca tan absorbido. Presentar personas en el momento equivocado podría ocasionar que no congenien tan bien como podrían. Será importante saber este punto porque la persona de un rango o autoridad menor siempre deberá ser presentada a la persona de mayor rango o autoridad. En general, en un entorno social, el género es la “carta ganadora” que determinará el mayor rango: las mujeres siempre tienen mayor rango que los hombres, a menos que el hombre sea considerablemente mayor que ella. En segundo lugar, la edad es el siguiente factor determinante: una persona mayor tendrá un rango más alto que una menor, lo cual podría ser una distinción útil si ambos son del mismo sexo. Tendrás que saber lo siguiente:  Tu suegra de 70 años tendrá mayor rango que tu nuevo novio. Una mayor edad se sobrepone a la...

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Дождитесь удобного случая. Выясните, какое из двух представляемых лиц имеет более высокий статус или положение в социальной среде. Выясните, какое лицо из двух в деловой обстановке имеет более высокий статус или авторитет. Всегда называйте имя человека, обладающего высоким статусом, и представляйте ему человека более низкой должности. Предоставляйте справочную информацию, чтобы помочь людям начать разговор.


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Si quieres profundizar con la comunicación espiritual, es posible visitar a un médium experimentado y experimentar una sesión canalizadora en la que una persona del grupo (probablemente el médium) permita que el espíritu la ocupe durante la hipnosis para que pueda hablar con el grupo.  Dependiendo del médium, la conversación espiritual podría involucrar escribir, hablar o alguna otra forma de comunicación. Es muy importante que acudas a una persona experimentada en cuanto a la comunicación con el más allá. No trates de comunicarte solo sin la ayuda de nadie más. Esta se refiere a un método básico de utilizar una sustancia o un objeto para comunicarse con el otro mundo. La mayoría de veces, se utilizan las bolas de cristal, las velas, el humo, las piedras, los huesos o un vaso. Al igual que la canalización, la cristalovidencia es muy efectiva cuando se realiza con un médium experimentado que mantiene una comunicación frecuente con el mundo espiritual, ya que es difícil saber cómo leer el humo, por ejemplo. Asimismo, puede ser un poco peligroso. Muchos juegos famosos de los niños se centran en la leyenda de María la sangrienta, en los que se encierran en el cuarto de baño oscuro e invitan a María la sangrienta a que se aparezca en el espejo. Mirar al espejo y tratar de comunicarte con el mundo espiritual después de limpiar el área y crear un espacio seguro y benevolente para los espíritus puede ser una experiencia intensa y mística. En muchos lugares, en especial en América del Sur, hay leyendas que se centran en el uso de automóviles estacionados en neutro en ciertos lugares, ya que esto permite que los espíritus empujen el automóvil para demostrar su presencia. En muchas de estas leyendas, el conductor debe ir a cierto lugar a medianoche y colocar talco para bebé o harina en el parachoques del automóvil para poder ver las huellas digitales del difunto que lo empujó. Si existe alguna leyenda como esta en donde vives, pruébala. Maneja hacia un lugar, puente o cruce de caminos y apaga tu automóvil. Ponlo en...

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Воспользуйтесь услугами опытного медиума. Попробуйте гадание на магическом кристалле. Работа с зеркалом. Машина.


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Si quieres publicar tu ensayo, debes pedirles a todas las personas a quienes vayas a fotografiar que firmen dispensas. Incluso si no vas a publicar tu ensayo en una organización comercial sino simplemente quieres usar las imágenes para tu blog o sitio web, de todas formas es cortés pedir permiso. Si quieres fotografiar a niños, siempre debes pedir permiso a sus padres. Haz que a todos les sea fácil y cómodo negarse si así lo desean.  Considera las dificultades para obtener los permisos para fotografiar a las personas que tengas en mente. Si ya tienes una relación con ellas, esto será más fácil pero, si no es así, debes tomar en cuenta un tiempo adicional para obtener los permisos y dispensas necesarios. Las escuelas, guarderías y otros lugares que trabajen con niños suelen tener reglas más estrictas en cuanto a quiénes se puede fotografiar y para qué. Por lo general, debes obtener el consentimiento de los padres y de las personas que estén a cargo de la institución. Antes de empezar a fotografiar, busca en línea, lee un sitio web relacionado, haz llamadas telefónicas o envía correos electrónicos para obtener más información. Mientras mejor comprendas el tema antes de la sesión de fotos, estarás más preparado para tomar fotografías que realmente capturen su esencia.  Antes de fotografiarlas, considera entrevistar a las personas involucradas. Hazles preguntas como "¿Qué es lo más interesante que haces durante este evento?" o "¿Cuánto tiempo ha estado involucrado con esta organización?". Además, estas entrevistas son una gran oportunidad para pedirles permiso y lograr que firmen las dispensas necesarias. Si vas a visitar un lugar de trabajo, un evento de caridad u otra actividad que involucre un grupo grande, antes de llegar, pídeles a las personas que estén a cargo que les expliquen a los demás lo que vas a hacer. Después de elegir el tema y tener permiso para fotografiar, dedica un tiempo a elaborar un boceto de las fotos que necesitarás. La mayoría de los ensayos fotográficos necesitan una variedad de...

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Получите разрешение на фотосъемку и публикацию. Всесторонне изучите выбранную тему. Продумайте общую структуру будущего фотоэссе. Выберите объект для фокусного кадра. Продумайте базовый снимок общего плана. Распланируйте съемку детализирующих кадров. Не забудьте подумать о финальном решающем кадре.


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Si quieres que realmente empiece a confiar en ti, entonces debes confiarle algo. Dile qué sucede en tu mente, qué temores tienes, cómo era tu niñez, qué problemas tienes con tus amigos o cualquier otra cosa en la que hayas estado pensando. Si te sinceras con ella, entonces verá que tiene más razones para confiar en ti, porque estás dispuesto a sincerarte con ella. No es necesario que la asustes al revelarle detalles muy personales cuando se acaban de conocer, pero mientras más tiempo pases con ella, debes abrirte más.  Si le dices las cosas que realmente te importan, entonces verá que realmente crees que ella es especial y que te gusta. Mientras más confidencias le hagas, se sentirá más cómoda en hacer lo mismo contigo. Dicho esto, es posible que no se sienta cómoda en confiarte algo al mismo ritmo, así que no la presiones para que te cuente más cosas de las que está lista para hacerlo. Si le dices algo que nunca antes se lo has dicho a nadie, entonces verá que en realidad significa mucho para ti. Desde luego, solo debes hacer esto si quieres hacerlo. Si realmente quieres ganarte su confianza, entonces ella tiene que ver que no solo estás ahí en los buenos momentos. Si está peleada con su mejor amiga, si está pasando por una dura semana en el trabajo o si simplemente no se siente tan bien, entonces depende de ti estar ahí para ella. Si cree que solo estás a su lado para los besos y las citas divertidas, entonces verá que no puede realmente confiar en ti. Demuéstrale que estás ahí en los días alegres y en los días tristes.  Si quieres que te vea como alguien en quien realmente puede confiar, entonces debes apoyarla cuando esté molesta. No te frustres ni te comportes como si se estuviera molestando en vano o como si solo estuvieras esperando que mejore su estado de ánimo. Si realmente quieres algo duradero con ella, entonces tienes que estar listo para el hecho de que no siempre estará de buen humor. Lo mismo sucede contigo, ¿cierto? Otra manera de ganarte su confianza es realmente tomarte el tiempo de...

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Доверьтесь ей. Будьте рядом в тяжелые для нее минуты. Слушайте ее. Покажите заинтересованность. Приложите усилия, чтобы понравиться ее семье и друзьям. Выполняйте свои обещания.


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Si quieres que te extrañe cuando no estás, entonces tienes que recordarle cómo es tu presencia de cuando en cuando. Envíale un mensaje para saludarla o para saber cómo le va el día, o llámala para contarle qué andas haciendo. También puedes mandarle un correo desde el trabajo o un mensaje rápido cuando te hayas ido el fin de semana con tus amigos. Asegúrate de que le escribes lo justo como para que no se olvide de ti, pero que tampoco se sienta sofocada.  Si están alejados, asegúrate de no ser siempre el primero en ponerse en contacto. Llámala o escríbele de cuando en cuando, pero no hagas que te dé por hecho y piense que siempre vas a llamar aunque ella no lo haga. Si sabes que se aproxima algo importante para ella, como una entrevista de trabajo o un partido de voleibol, entonces comunícate con ella para desearle suerte. Si acaba de pasar, comunícate para saber cómo le ha ido. Esto le demostrará que te preocupas por ella y le prestas atención, aunque no siempre estés ahí. Un truco para conseguir que la chica te extrañe es asegurarte de que estás en su mente cuando se va a la cama. Envíale un mensaje dulce u organiza tus llamadas para hablar con ella en la noche, para que piense en ti antes de dormir y tal vez hasta sueñe contigo.Probablemente se despierte pensando en la conversación que tuvieron y te extrañará aún más como resultado.  Hablar con ella antes de que se vaya a dormir te dará más oportunidades de captar su atención. Estará relajada y podrá prestarte más atención en lugar de hablar contigo cuando tenga otro millón de cosas que hacer al mismo tiempo. Claro, asegúrate de que es conveniente para ella hablar de noche, no querrás meterla en problemas con sus padres. Otra forma de asegurar que te extrañe es darle algo que lo haga por sí solo y que, así, nunca estés fuera de su mente. Puede ser un collar que le regales por su cumpleaños, una carta que le hayas escrito, una chaqueta que huela como tú y se la prestes, un libro o un disco que pensaste le iba a gustar. Este tipo de objetos físicos harán que...

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Время от времени связывайтесь с девушкой. Сделайте так, чтобы засыпая она думала о вас. Подарите ей что-то такое, что будет напоминать ей о вас. Напишите девушке романтическую записку о том, как вы любите ее. Задавайте девушке вопросы о ее жизни. Относитесь к девушке хорошо, когда вы вместе. Заканчивайте разговоры на хорошей ноте.


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Si quieres que te extrañe cuando no estés, entonces no pases prácticamente todo tu tiempo libre con ella. Sal con ella lo suficiente como para demostrarle lo genial, divertido e interesante que eres, pero no tanto como para que te dé por hecho o sienta que se quedan sin tema de conversación. Haz un esfuerzo para verla una o dos veces por semana, pero asegúrate de que no es lo único en tu agenda social, o pensará que puede tenerte siempre que quiera.  Si quiere pasar tiempo contigo, tendrá que planearlo con al menos unos días de antelación. Para que no parezca que estás a su entera disposición. Cuando pases tiempo con ella, que no sea todo el día, deja algo pendiente para hacer en unas horas y que, así, le entusiasme la idea de pasar tiempo contigo, en lugar de que se convierta en costumbre. Esto puede parecer raro al comienzo, pero oye, es parte de jugar a hacerse el difícil. Si sueles hablar con la chica que te gusta por teléfono, asegúrate de que las conversaciones sean relativamente cortas para que no piense que no tienes nada mejor que hacer que hablar con ella todo el tiempo. Puedes hablar con ella para hacer planes o unos minutos para preguntarle cómo está, pero no dejes que la conversación sea tan larga como para quedarse sin nada que decir. Para mantenerla interesada, es importante que no sienta haberse quedado sin nada que decirte.  No le digas todo lo que estás pensando o todo lo que pasa en tu vida al teléfono. Guárdate algo para cuando estés con ella en persona. Haz que el tiempo cuente. Si solo hablas con ella al teléfono unos minutos, asegúrate de que sea tu mejor actuación y le encantes, haz que se ría, y consigue que se sienta especial. No hables con ella mientras ves el partido; debe sentir que valoras las conversaciones con ella. Para que una chica te extrañe, no le hagas creer que estás a su disposición. Si te escribe y estás ocupado, no dejes lo que estés haciendo para darle una respuesta larga lo antes posible, a menos que sea realmente necesario. En lugar de eso, espera unas horas antes...

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Ограничьте количество времени, которое вы проводите вместе. Ограничьте число ваших разговоров с девушкой по телефону. Не бросайте другие дела, чтобы поговорить с девушкой; в противном случае она будет думать, что вы у нее на побегушках. Не бросайте ваши любимые занятия (увлечения) ради того, чтобы встречаться с девушкой. Не забывайте о друзьях. Позвольте ей строить догадки.