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Los países alrededor del mundo, incluyendo los EU gastan más de lo que disponen, provocando inestabilidad en sus economías. Los lingotes de oro fueron creados para contrarrestar estas prácticas inestables.   Término de la inversión: Largo plazo – Aún con una economía estable, la inflación se hace presente. ¿Quién la resiste? El oro.  Naturaleza de la Inversión: Bajo riesgo – Los expertos coinciden que las pirámides de inversiones se fundamentan en lingotes de oro.  Utilidad de la Inversión: Perfecta para los nuevos que invierten. Tienes la opción entre monedas de oro, barras de oro o joyería de oro.   Monedas de oro: Las monedas de oro históricas, previas a 1933, valen más que su peso.  Algunos ejemplos con contenidos del 90% de oro son el Soberano Británico, la Guinea Británica, el Escudo Español, los francos franceses de $20 y $40, los francos suizos de $20 y el Águila de oro  Americana (en la cara de las monedas de $10USD), la águila de perfil (en la cara de las monedas de $5USD) y el águila doble (en la cara de las monedas de $20USD). El Soberano Británico y el Águila Americana son monedas excepcionales con un 91.66% de oro o 22 Quilates. Otras monedas de lingotes de oro son La Hoja de Arce Canadiense, el Canguro Australiano, el Krugerrand de Sudáfrica (que se comercializan en el mundo del oro).    Barras de Oro: El oro también se vende en barras de 99.5 y 99.99 % oro. Las refinerías prestigiosas son PAMP, Credit Suisse, Johnson Matthey, y Metalor. Verás estos nombres en las barras que procesan.  Joyería de Oro: El problema de la joyería es el valor artesanal intrínseco, por lo que las joyas de 10 y 14 Quilates no son buena inversión, pues si las vendes a la refinería, contienen poco oro. Por otro lado, la joyería es lo que comercializa la gente, un lingote es difícil encontrarlo en una subasta pero joyas sí, incluso a muy buen precio. Hay piezas de alto valor artesanal y que la gente ignora. Claramente, entre más pese, más vale. No ignores que debes guardarlo en un lugar seguro, libre de daños.  Las...

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Покупайте золото в слитках. Решите, какой тип инвестиционного класса слитков золота вы хотите приобрести. Определите вес, который вы хотите купить. Найдите источник, продающий золотые слитки. Узнайте рыночную цену золота на данный момент. Старайтесь покупать золотые монеты или слитки по цене ниже рыночной с добавлением выплат примерно в 1 процент. Храните ваш золотой слиток в безопасном месте, лучше в индивидуальной банковской ячейке.


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Los peces betta son muy curiosos y les entretienen las cosas nuevas que puedan explorar. También les gusta tener lugares para esconderse y para relajarse en sus tanques, así que agregar objetos a sus tanques es clave para su felicidad.  Ya sea busca artículos que estén hechos para tanques para peces o artículos que puedan limpiarse completamente, que no se vayan a desarmar en el agua y que no sean tóxicos. Si es lo suficientemente pequeño y limpio, ¡puedes ponerlo en el tanque! Existe una amplia variedad de productos hechos específicamente para los tanques de peces betta. Por lo menos considera agregar una planta artificial en donde tu pez betta pueda esconderse o relajarse.  Si bien debes darle a tu pez betta lugares para esconderse y explorar, también tienes que darle suficiente espacio abierto para nadar libremente. No atestes el tanque con demasiadas cosas. Consigue un juguete flotante pequeño o un corcho de pesca. No debes cubrir toda la superficie del tanque, ya que los peces betta suben a la superficie para tomar aire, pero puedes colocar unos cuantos juguetes flotantes divertidos con los que el pez pueda jugar.  Asegúrate de que el juguete esté limpio antes de colocarlo en el agua. Coloca una pequeña pelota de plástico de tenis de mesa en la parte superior del tanque. ¡Observa lo que hace tu pez! Algunos la empujarán alrededor del tanque. Si el pez betta no juega con la pelota inmediatamente, dale un poco de tiempo para que se acostumbre. Esta es una gran forma de entretener a tu pez. Las tiendas específicas para peces o acuarios a menudo ofrecen gusanos vivos que la mayoría de peces betta perseguirá con entusiasmo. Siempre alimenta a tu pez betta con una dieta balanceada y variada. Demasiadas golosinas o comidas pueden no ser buenas para tu pez, pero puedes dárselas de vez en cuando sin problemas. Simplemente no debes dárselas con demasiada frecuencia y enfermarlos.

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Добавьте объекты обстановки на дно аквариума. Попробуйте поместить в аквариум плавающие предметы. Периодически давайте петушку живой корм.


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Los peces gato son menos activos cuando el agua está fría, así que el mejor momento para comenzar a pescar es cuando los niveles de agua suben y ésta se caliente a aproximadamente 10 grados en la primavera. Puedes seguir pescando hasta que se vuelva a poner frío  Experimenta hasta encontrar la mejor época del año para ir a pescar pez gato en tu región. En algunas partes la temporada puede comenzar antes, y en otros el agua no se calienta hasta cuando comienza el verano. El pez gato azul, el cual vive en el sur de los Estados Unidos, se encuentra active durante el invierno, así que no tienes que dejar de ir a pescar durante los meses fríos si te encuentras en esa región. Los peces gato son más activos temprano en la mañana, así que planea comenzar tu expedición antes del amanecer, o incluso más temprano. Es a estas horas a las que normalmente se alimentan.  Pescar de noche también puede ayudarte a atrapar algo grande. Si te gusta quedarte despierto en el agua durante la noche, prueba ir a pescar alrededor de la una o dos de la mañana. Puede que encuentres algunos peces gato en una hora más tarde del día si está nublado o lloviendo, pero si hay demasiado sol, es probable que el pez se encuentre menos activo. A los peces gato les gusta morar en zonas donde la corriente llegue a un área tranquila, para que puedan descansar sin ir contra la corriente. Las áreas "cubiertas" pueden encontrarse donde la corriente golpee un tronco o una gran roca, normalmente cerca de la orilla de un río. Otros lugares de descanso pudieran ser cerca de presas u otras estructuras en el agua hechas por el hombre.  En ríos más pequeños y en riachuelos, busca remolinos creados por piedras y troncos caídos alejados de la orilla. Si estás pescando en un estanque o presa, busca áreas cerca de arroyos que traigan agua, zonas muy profundas y rocas y troncos caídos. Una vez que hayas elegido el espacio donde comenzarás a pescar, deja caer tu ancla y prepara tu equipo, lanza tu sedal y espera una mordida.

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Начинайте рыбачить весной. Начинать рыбачить надо с раннего утра. Ищите особые места, где может обитать сом. Выберите место, с которого вы будете ловить.


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Los peeling faciales son un tipo de mascarillas o geles hechos de ácidos saludables que se aplican en el rostro para disolver las células de piel muerta. Quitan la capa superior de la piel que tiene apariencia opaca, sin color o con cicatrices.  Hazte un peeling facial que contenga ácido salicílico si tienes problemas de acné o cicatrices de acné. Prueba con un peeling que contenga ácido glicólico para ayudar a tu piel si tienes problemas de arrugas. Siempre enjuágate el producto del peeling con agua tibia cuando cumplas el límite de tiempo (generalmente son 10 minutos). Esto ayudará a que tu rostro no se exfolie de más. Evita hacerte un peeling si tienes problemas con eczema o rosácea, porque podría empeorar a causa de los ácidos del mismo. Esto acelerará el proceso de curación, además de hidratar la zona.

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Делайте пилинг лица. Используйте масло шиповника без добавок, чтобы избавиться от ожогов, шрамов, а также гиперпигментации.


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Los peinados preppy suelen ser clásicos y refinados. Mantén tu cabello limpio y cepillado en todo momento. Opta por un corte conservador. Puedes optar por un peinado corto, separado en el medio o tener el cabello ligeramente más largo mientras que algunas veces lo amarres en un moño o una cola de caballo. Solo asegúrate de cortarte el cabello con regularidad, además de lavártelo y peinártelo todos los días. Los mechones a los lados y los copetes son peinados preppy clásicos. Son unos accesorios lindos y clásicos que se pueden combinar con muchos atuendos. Son excelentes ya que no predominan en un atuendo. La simplicidad es fundamental para el estilo preppy, así que debes escoger accesorios que no sean muy vistosos o atrevidos.  Cuando escojas las cintas para la cabeza, escoge las que sean de colores y modelos preppy. Por ejemplo, una con lunares podría combinarse con un vestido verde. Evita las que son muy grandes o atrevidas. Una cinta para el cabello muy grande en un tono fluorescente o muy animado tiene pocas probabilidades de lucir preppy. Las perlas son clásicas y pequeñas. Esto ayuda a que se acoplen fácilmente con un guardarropa preppy. Utiliza una hilera de perlas con un vestido o una camisa. Ponte unos aretes de perla. De igual forma, puedes tratar de utilizar un prendedor perla con un blazer. Las perlas pueden ser costosas, así que busca unas con descuento o unas falsas. Los anteojos de sol son un aspecto clásico de un guardarropa preppy. Opta por unos que sean pequeños. Deben adecuarse bien a tu cara sin ser muy grandes. Cíñete a las monturas de color neutro, como las de color negro y blanco, en lugar de las de color muy animado. Una hebilla para correa con unas iniciales grabadas es una adición excelente a un guardarropa preppy. Opta por una hebilla para correa de plata pura, ya que ejemplifica mejor el estilo preppy. Debes evitar aquellas que sean muy grandes, ya que pueden lucir muy vistosas como para acoplarse a un guardarropa preppy. Este es un artículo clásico para un guardarropa preppy....

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Укладывайте волосы соответствующим стилю образом. Носите ободки и повязки на голову. Отдайте предпочтение жемчужным украшениям. Выберите солнцезащитные очки. Отдавайте предпочтение ремням с пряжками. Подберите часы.


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Los pensamientos negativos suelen ser poco realistas con respecto a una situación, a ti mismo o a sucesos futuros. Estos pueden ahogar tus pensamientos positivos y cambiar tu percepción de ti mismo. Si no detectas estos pensamientos negativos, no podrás usar habilidades saludables de afrontamiento. Tener una percepción negativa de ti mismo puede conducir a la depresión.  Por ejemplo, puedes estar triste porque acabas de romper con tu pareja. Después de un rompimiento, la mayoría de las personas tienen algunos pensamientos negativos como "No fui una buena pareja" o "Siempre estaré solo". Si empiezas a creer estos pensamientos negativos, tus acciones empezarán a corroborarlos. Por ejemplo, puedes dejar de tener citas por creer que siempre estarás solo. Piensa en las preocupaciones que tienes detrás de estos. Por ejemplo, si crees que siempre estarás solo, tus preocupaciones subyacentes pueden estar relacionadas a la falta de autoconfianza al conocer nuevas personas. Si bien ser consciente de tus sentimientos puede no ser agradable, es importante entender de dónde provienen los pensamientos negativos.  Puedes intentar crear un registro de pensamientos escribiendo un suceso que te hubiera gustado que ocurriera de manera distinta o que hubieras podido manejar mejor. Anota cualquier sentimiento de tristeza o suceso que surja en torno a este.  Por ejemplo, el pensamiento negativo inicial puede ser algo como "Soy un perdedor porque no logro salir con nadie". La causa subyacente de este pensamiento puede ser que te sientes triste por el rompimiento y que te sientes solo porque planeabas salir con alguien. Solo pregúntate si el pensamientos es cierto. Esto hará que te des cuenta que la mayoría de los pensamientos no son ciertos, sino que son solo reacciones. También puedes hacerte las siguientes preguntas para cuestionar los pensamientos negativos y dejarlos ir:  ¿Por qué crees que el pensamiento es cierto? ¿Qué hechos lo respaldan? "Ni siquiera sé cómo invitar a salir a alguien. Estoy fuera de práctica". ¿Cuáles son...

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Распознайте негативные мысли. Выявите причины своих негативных мыслей. Избавьтесь от негативных мыслей. Уважайте свои чувства. Не позволяйте никому преуменьшать ваши чувства.


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Los pensamientos son generalmente plantas de corta altura y bastante compactas. Sin embargo, si se cultivan en la sombra, es más probable que crezcan mucho y se vuelvan un poco alargados y delgados. Si tus pensamientos son demasiado alargados, pueden verse desgreñados y caerse, lo cual generalmente no se ve tan bien, particularmente si las flores se esconden. Tu planta de pensamiento también puede volverse alargada si la abonas con demasiada frecuencia, así que trata de ceñirte a tratamientos mensuales con abono.    Para lidiar con un tallo largo de pensamiento, considera la longitud que preferirías que tuviera el tallo. Una vez que hayas determinado la longitud que deseas, encuentra el conjunto de hojas más cercano a ella. Corta a alrededor de 0,6 cm (0,25 pulgadas) por encima de este conjunto de hojas. Para la mayoría de variedades de pensamiento, puedes apuntar a cortar las partes alargadas de la planta hasta que el tallo tenga una longitud de alrededor de 10 cm (4 pulgadas) o hasta el conjunto de hojas más cercano a esta altura.    Si toda la planta está alargada, es posible que quieras cortar todo el tallo hasta una longitud de alrededor de 10 cm (4 pulgadas). Trata de hacer el corte justo por encima del conjunto de hojas más cercano a esta longitud. Cuando la planta vuelva a crecer, debe hacerlo de forma más compacta.

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Для начала нужно понять, из-за чего анютины глазки могут оказаться слишком высокими. Определите, насколько длинными вы хотите видеть стебли своих анютиных глазок. Если все стебли растения слишком длинные – вы можете подрезать их все до длины стебля примерно в 10 сантиметров.


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Los perfumes son una mezcla de diferentes niveles de aromas a los que también se les llama “notas”. Cuando te rocías una fragancia sobre la piel, esta pasa de una nota a otra en el siguiente orden:  Las notas de cabeza o de salida son las que se perciben primero. También son las que desaparecen primero, por lo general entre los 10 y 15 minutos siguientes.  Las notas de corazón aparecen cuando se evaporan las de cabeza. Estas forman el núcleo de la fragancia y determinan la familia a la que pertenece el perfume, por ejemplo oriental, amaderado, fresco o floral.  Las notas de fondo o de base acentúan y fijan las notas de corazón de la fragancia y se conocen también como el tema. Consisten en la base de la fragancia que hace que el aroma dure entre 4 y 5 horas en la piel. Algunas de ellas son la albahaca, la bergamota, el pomelo, la lavanda, el limón, la lima, la menta, las flores de naranja, el romero y la naranja dulce. Algunas de ellas son la pimienta negra, el cardamomo, la manzanilla, la canela, el clavo, las agujas de abies, el jazmín, el enebro, el limoncillo, las flores de naranja, la nuez moscada, la rosa, el palisandro y el ylang-ylang. Algunas de ellas son el cedro, el ciprés, el jengibre, el pachulí, el pino, el sándalo, la vainilla y el vetiver. Al momento de combinar una fragancia, primero agregarás las notas de fondo, después las de corazón y, al final, las de cabeza. La proporción ideal para mezclarlas es 30 % de las notas de cabeza, 50 % de las de corazón y 20 % de las de fondo. Algunos perfumistas recomiendan combinar un máximo de 3 a 4 notas dominantes. Para elaborar un perfume, necesitarás más que las notas de cabeza, de corazón y de fondo; también será indispensable una sustancia a la que se las agregarás.  El proceso comienza con un aceite base o portador. Algunas elecciones comunes son los aceites de jojoba, de almendra dulce y de pepitas de uva. Después, le agregarás lentamente unas cuantas gotas de las notas de fondo, de corazón y de cabeza al aceite base. Por último, añadirás una...

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Узнайте о различных нотах. Ознакомьтесь с популярными верхними нотами. Узнайте о популярных средних нотах. Ознакомьтесь с популярными базовыми нотами. Узнайте о пропорциях. Ознакомьтесь с основными рецептами. Выясните, какие ноты содержатся в ваших любимых духах.


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Los periódicos falsos son una forma clásica de engañar a otros para que crean tus mentiras. Puedes imprimir un periódico falso buscando sitios web que ofrezcan estos servicios. Podría costarte un poco imprimir y editar o los honorarios profesionales, pero si funciona, valdrá la pena.  Asegúrate de que el periódico falso no sea ofensivo ni inapropiado para el trabajo. También puedes subir fotos a tu computadora y hacer un boletín informativo falso para enviárselo por correo electrónico a tus colegas. Haz que parezca un periódico local y establece un titular en algún lugar de la página principal indicando que la oficina va a declararse en bancarrota o despedir a la mayoría de su personal. Asegúrate de que la broma no siga por demasiado tiempo, ya que esto podría iniciar rumores falsos que podrían meterte en problemas. Nada entusiasma más a las personas en la sala de descanso como el café y las rosquillas. Imagina la sorpresa de tus colegas cuando vayan a tomar una rosquilla glaseada solo para encontrarse con rodajas de brócoli, zanahorias y pepino.  Consigue una caja de rosquillas. Puedes ya sea comprar una docena de rosquillas y comértelas en casa o simplemente pedirle a un empleado de una tienda de rosquillas que te dé una caja vacía. Llena la caja con vegetales frescos. Asegúrate de que no estén húmedos, de forma que el empaque no se moje; de otro modo, podrías revelar tu broma. Deja la caja en la sala de descanso o el área de la cocina con una nota que diga "Rosquillas gratis por hoy. ¡Tomen una!". El equipo de oficina es algo que puede permitir que tu broma llegue a todos tus colegas de igual forma. Estas bromas son lo suficientemente inofensivas como para causar risas sin ocasionar ningún daño real al equipo de oficina. Solo asegúrate de que a tus colegas les parezcan graciosas estas bromas antes de hacerlas.  Imprime un memorándum de apariencia oficial que diga que el equipo de oficina ha subido de categoría y ahora tiene tecnología activada por la voz. Luego, observa a tus colegas intentar hablar (y, a...

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Распечатайте поддельную газету и оставьте ее в офисе. Поставьте в комнате отдыха коробку из-под пончиков, заполненную овощами. Разыграйте коллег при помощи офисного принтера и/или копировальной машины.


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Los periódicos pueden informar sobre los acontecimientos de una escuela, comunidad, vecindario o de una organización. Pueden tener alcance local, regional, nacional o internacional. Determina cuál es tu audiencia y por qué deseas publicar tu periódico. Sé realista respecto al alcance. Si deseas publicar a nivel nacional, piensa en cómo llegarás a tu público y convéncelos de leer tu periódico. Los periódicos se pueden publicar con una frecuencia diaria, semanal, mensual o incluso con una menor frecuencia. Piensa en cuán frecuentemente tus lectores querrán noticias. Piensa también en cómo podrás manejar la publicación con la frecuencia que te gustaría. ¿Tienes personal que te apoyará con la publicación frecuente? ¿Harás todo tú mismo? Considera empezar publicando con poca frecuencia y, conforme tu periódico construya sus lectores y obtengas apoyo financiero, puedes cambiar a una publicación más frecuente. La circulación es el alcance de tu periódico o el número de copias que imprimirás y circularán. Si vas a publicar en línea, el número de circulación se medirá en la cantidad de personas que visitarán y leerán tu periódico en línea. Piensa en cuántas copias puedes permitirte publicar y cómo puedes distribuirlas de forma realista. Elige un número de páginas y el tamaño de la página que tendrá tu periódico. Las páginas de los periódicos normalmente se imprimen en múltiplos de cuatro, con periódicos pequeños que se organizan en casi ocho páginas y periódicos más grandes que se organizan en más páginas. Piensa en cuántas secciones te gustaría que tenga tu periódico (noticias, opinión, etc.) y en la cantidad de páginas que dedicarás a cada una de ellas. Los periódicos se pueden imprimir en papel, pero actualmente recurren cada vez más a un formato exclusivamente en línea. Si decides imprimir en papel, considera la posibilidad de ofrecer también algunas de tus historias en línea o por lo menos tener algún tipo de presencia ahí. También ten en cuenta si algunas páginas que vas a publicar serán a color. La publicación...

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Определите, на какую аудиторию вы рассчитываете и какую цель преследуете. Подумайте, как часто вы будете публиковать материал. Подумайте над тиражом. Подумайте о размерах газеты. Подумайте, как бы вы хотели опубликовать статью. Самое главное: Придумайте название газеты.


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Los perros constituyen sistemas efectivos de alerta temprana. Las chitas pueden ser animales extremadamente sigilosos, y es probable que no notes que se acercan hasta que ya es demasiado tarde. Sin embargo, los perros con su sentido del olfato más agudo, pueden detectar a estos animales antes de que ataquen. Es una buena idea que salgas de safari con un perro. Tu amigo canino actuará como un sistema de alerta temprana, haciéndote saber que existe un peligro inminente mientras espanta al felino a la vez. El pastor de Anatolia y el Kangal son las razas preferidas para disuadir los ataques de las chitas. No salgas a tu aventura de safari sin llevar un botiquín de primeros auxilios. Si una chita llega a atacarte, te alegrará haberte tomado el tiempo de prepararlo. Si vas a salir con un guía de safari, esta persona debe contar con un kit bien surtido que incluya lo siguiente:  vendajes de diferentes tamaños desinfectante guantes médicos ungüento antibiótico gasas estériles desinfectante para manos un manual de primeros auxilios un protector ocular un termómetro pinzas férulas para dedos tijeras Muchos ataques de felinos grandes ocurren cuando los turistas bajan las ventanas o abren las puertas de sus vehículos. Si te mantienes seguro dentro del vehículo, te aseguras de que ningún felino te ataque. Una chita joven podría tantear el vehículo, saltar sobre él o mordisquear los guardabarros. Deja que la chita lo haga sin que la interrumpan. Con el tiempo, se aburrirá y se marchará. Siempre debes seguir las instrucciones del guía. Esta persona cuenta con muchos años de experiencia en el manejo de la fauna africana y su prioridad es tu seguridad. Si te encuentras en un recorrido a pie, debes quedarte cerca del guía o un miembro de tu grupo. Las chitas tienden a atacar a individuos aislados, separados del resto del grupo. Nunca te salgas del camino ni sigas a una chita si ves una cerca.

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Возьмите с собой собаку. Захватите с собой аптечку первой помощи. Оставайтесь в машине. Слушайтесь своего гида.


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Los perros entienden nuestro idioma en sus términos, pero es muy importante entender cómo te ve el tuyo y cómo algunos de tus gestos pueden ser causarle angustia, temor o preocupación, aunque no te des cuenta. Ten presente siempre que tu perro te observa, aprende de ti y trata de predecir tu rutina, tus hábitos y preferencias.  Retirada de la mirada y brazos al mismo tiempo: esto le informa a nuestro perro que hemos decidido no tocarlo más, a lo que podría responder negativamente.  Nuestro propio bostezo, como se ha señalado anteriormente, puede indicarle a tu perro que estás angustiado y puede alejarse de ti. Puede ser una buena idea para cubrir el bostezo si tu perro responde negativamente. Algunas acciones que consideramos normales o cariñosas no se traducen bien del "idioma humano" al "idioma canino". Evitar las actividades que incomodan a los perros puede ayudar a fortalecer tu relación con él.  Mirarlo fijamente. Esto lo considera una amenaza. Antes, algunos entrenadores creían que un perro que desviaba la mirada era una señal de desobediencia, pero ahora se percibe más como una de cortesía o sumisión.  Interpretar los signos de miedo en un perro como culpa y reaccionar como si el perro se mereciera un castigo. Esto solo sirve para aumentar la sensación de miedo en el perro y no hace nada para inculcar un mejor comportamiento desde nuestra perspectiva. Acariciar a los perros en la cabeza. A un buen número de perros no les gusta que los acaricien directamente en la cabeza y esto es algo que un perro por lo general tiene que aprender a tolerar. Como tal, no es recomendable acariciar a un perro extraño en la cabeza hasta que estés más familiarizado con él. A su vez, si vives en un entorno urbano donde la gente tiende a querer hacerlo, el entrenamiento inicial es esencial (con golosinas) para ayudar a tu perro a tolerar que lo acaricien en la cabeza.  Abrazos y mimos. Los perros son lindos, adorables y muy dignos de un abrazo. El problema es que la naturaleza los ha programado para creer que el ser...

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Не допускайте ненамеренных знаков. Старайтесь не причинить собаке неудобств. Объясните собаке команды. Сделайте общение с собакой эффективным и для вас, и для нее.


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Los perros legendarios solo aparecen en las etapas posteriores del juego. Necesitarás vencer al Alto Mando antes de que puedas encontrarlos. Tendrás que hacerlo para obtener la Pokédex Nacional. Ten en cuenta que necesitan ser 60 Pokémon únicos. Atrapar a 60 Pokémon únicos desencadenará un evento en la casa del profesor Oak. Ve a hablar con él y te dará la Pokédex Nacional.

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Одолейте Элитную Четверку. Поймайте не менее 60 разных покемонов. Получите Национальный Покедекс.


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Los perros necesitan hacer ejercicio a diario, como dar caminatas rápidas o jugar en el parque o el patio trasero. Si tu perro no se ejercita lo suficiente, es probable que no pierda mucha humedad al jadear, por lo que no sentirá la misma sed que un perro activo y saludable. Si van a dar un paseo largo, lleva agua y deja que el perro tome un poco cada 10 minutos aproximadamente. Esto puede ser de utilidad para que el perro adopte el hábito de beber agua con frecuencia en casa. La comida húmeda cuenta con una gran cantidad de agua, lo cual se indica en la lata como “% de contenido de humedad”. Sustituye parte de la comida seca del perro (o su totalidad) con comida húmeda. Debes revisar la etiqueta del producto o seguir las recomendaciones del veterinario para calcular la cantidad de comida que tu perro necesita. También puedes remojar comida seca en un tazón con agua de 30 a 60 minutos, antes de dársela a tu perro. Dale de comer una o dos veces al día, teniendo en cuenta lo que el veterinario recomiende o las indicaciones brindadas en la etiqueta de su comida. Algunos perros confundirán la sed con el hambre si cuentan con alimento en todo momento. Si tu perro pasa 8 horas seguidas dentro de casa, podría no beber agua debido a que ha aprendido que esto hará que su vejiga se llene, lo cual le generará incomodidad. Si tu perro llora en la puerta, deja que salga a orinar, o enséñale a usar una caja de arena dentro de casa.

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Позаботьтесь о том, чтобы ваш питомец имел ежедневную физическую нагрузку. Кормите собаку жидкой пищей. Позаботьтесь о том, чтобы еда была доступна только во время приема пищи. Позаботьтесь о том, чтобы у вашего питомца была возможность регулярного мочеиспускания.


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Los perros pisan y caminan sobre los dedos de las patas delanteras y traseras. Cuando un perro está sobre sus patas, verás el tobillo en las patas traseras entre la rodilla y los dedos. Esto es similar a donde está el tobillo cuando te pones de puntillas. Los perros no tienen tobillos en las patas delanteras, así como no los tienes en los brazos. Otros tipos de esguinces pueden ocurrir en la parte delantera de las patas y se tratan de manera similar. Muchos perros son atléticos. Las actividades en las que participan pueden causar una cantidad extrema de fuerza y tensión en las articulaciones y a veces esto puede resultar en una lesión.  Correr, saltar, y hacer giros bruscos y rápidos pueden poner una tensión excesiva sobre una articulación. Aunque no todos los perros tienen la misma energía, sus articulaciones también pueden sufrir más estrés del que pueden soportar. Un esguince también puede ser el resultado de resbalones, caídas, meter la pata en un hoyo o algo tan insignificante como saltar sobre o desde el sofá. Cualquiera de estos puede causar que el perro termine con un esguince. El primer signo de un esguince de tobillo, y por lo general el más reconocible, es cojear en la pata trasera afectada.  Por lo general, un perro con un esguince evitará poner peso sobre la pata afectada. Dependiendo de la gravedad, el perro puede mantenerse con la pata levantada para no usarla. Sé consciente de otras razones comunes para la cojera. Las lesiones en el área de la cadera, la rodilla o la pata también pueden hacer que el perro cojee. Si hay un esguince se podrá ver hinchazón o enrojecimiento alrededor del tobillo. También puedes notar que el perro se lame el área con regularidad. Un perro herido también puede mostrar cambios en su comportamiento normal. Los cambios a buscar que pueden sugerir una lesión incluyen:  Un cambio en el apetito, mostrando generalmente una disminución evidente en el consumo de alimentos. Un cambio en el nivel de actividad, como dormir más o estar renuente a hacer actividades físicas. Una...

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Поймите анатомию собаки. Узнайте причину растяжения скакательного сустава. Обратите внимание на хромоту. Посмотрите, наблюдаются ли внешние проявления травмы. Обратите внимание на поведенческие симптомы.


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Los perros que sienten dolor en las caderas dan pasos cortos y tienden a mantener sus patas traseras más hacia adelante y debajo del vientre. Esto hace que los perros den "saltos de conejo", lo cual significa que tu perro mantiene sus patas traseras juntas y salta en lugar de correr dando zancadas largas como lo haría normalmente. Observa a tu perro y toma en cuenta si hace lo siguiente:  Gira mucho las caderas cuando camina. Mantiene sus patas traseras juntas de forma que cuando camina, salta como un conejo con sus patas traseras. Cojea o realiza otros movimientos anormales. Se cae fácilmente. El dolor que causa la displasia de cadera puede empeorar cuando tu perro permanece en una posición de descanso durante mucho tiempo. Esto sucede especialmente a la mañana siguiente después de que tu perro haya dormido durante toda la noche.Debido a esto, posiblemente notes que tu perro se comporta de la siguiente manera:  Vacila en acostarse cuando está de pie. Le cuesta mucho levantarse cuando está acostado. Luce rígido en las mañanas o cuando el clima es frío. Una de las señales más comunes de dolor a causa de la displasia de cadera es que el perro se vuelve menos activo de lo que era anteriomente. Todos los perros se vuelven más lentos a medida que envejecen, pero esta disminución en la actividad física solo debe ocurrir cuando tu perro tenga una edad avanzada. Si tu perro no está enfermo ni tiene sobrepeso, debe ser igual de activo que cuando tenía un año de edad para que se mantengan en buen estado cuando envejezca. Presta atención si tu perro hace lo siguiente:  Muestra falta de interés en correr o realizar otras actividades físicas contigo Se acuesta en lugar de correr alrededor del jardín trasero Se cansa más fácilmente cuando va a buscar la pelota Prefiere sentarse en lugar de permanecer de pie y caminar cuando lo sacas a pasear con su correa La expresión "rechinar de huesos" puede aplicarse a un perro con displasia de cadera. Es posible que notes un sonido de chasquido cuando tu perro se mueve. Es el sonido...

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Следите за собакой, как она движется вокруг, и посмотрите, прыгает ли она «как кролик». Смотрите, если ваша собака тяжело подымается  или лежит. Следите за активностью вашей собаки и смотрите, если она уменьшается. Прислушайтесь к шуму  - звук щелчка, когда ваша собака двигается. Проверьте, готова ли ваша  собака подняться вверх по лестнице. Проверьте вашу собаку на сыпь, вызванную чрезмерным уходом. Ищите мозоли давления и язвы на теле вашей собаки. Прощупайте задние ноги вашей собаки, чтобы увидеть, не потеряла ли она  мышечную массу.


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Los piercings de la oreja son el tipo de piercing más común. Verás orejas perforadas en la iglesia y en un concierto de punk rock. La mayoría de las escuelas y los centros laborales permiten las orejas perforadas, pero también pueden cubrirse con peinados de forma bastante fácil.   Pros: elegante y simple. Un piercing básico del lóbulo de la oreja es una buena introducción. Si quieres algo un poco más loco, puedes perforarte los lóbulos múltiples veces o estirar los piercings con calibres después de que sanen.  Contras: los piercings de lóbulo no son la opción más emocionante si buscas algo un poco más fuera de lo común. De todas formas, es una buena introducción. El cartílago en la parte superior de la oreja a menudo se perfora, y es versátil y relativamente indoloro. Esta zona de la oreja proporciona una opción de piercing excelente y moderna.   Pros: perforarás a través de cartílago delgado y los piercings de hélice son relativamente simples y fáciles de limpiar. También es lo suficientemente versátil como para conectarlo a otros piercings, aunque destaca por encima de un piercing tradicional del lóbulo. Puedes perforar la hélice o la antihélice, ligeramente más abajo en la oreja.  Contras: este piercing resalta un poco más en tu rostro, aunque es fácil de cubrir con ciertos peinados. El trago es el cartílago frente al canal auditivo que lo cubre parcialmente como una pequeña solapa. Si bien este es un piercing un poco difícil, se destaca mucho y ofrece una opción única de piercing.   Pros: este piercing avanzado sobresale de la multitud. Una dormilona o anillo pequeño y de buen gusto en el trago pueden ser una gran declaración de estilo. También es un poco doloroso, lo cual puede ser una buena forma de demostrar tu tolerancia.  Contras: debido a que el cartílago es un poco más grueso que la parte superior de la oreja, este piercing duele. Los aretes en el trago también son susceptibles a acumular cera, haciendo que la limpieza frecuente sea una necesidad. Este piercing también puede ser un poco incómodo...

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Вы можете просто проколоть мочку уха. Возможно, вам понравится прокол завитка ушной раковины. Также вы можете проколоть козелок. Возможно, вам понравится прокол завитка ушной раковины. Возможно, вас заинтересуют хрящевые проколы.


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Los pilares deberán ser aproximadamente de la altura que deseas que sea tu chimenea. Dado que los cuadrados de madera estarán en los extremos de los pilares, deberán ser ligeramente más grandes que estos. Esta puede ser un simple pedazo de madera del tamaño adecuada, un estante rescatado de otro mueble, etc. Solo asegúrate de que la repisa sea ligeramente más grande al ancho de los cuadrados de madera. Puedes pintar la madera para que haga juego con los pilares (que generalmente son blancos) o puedes pintar todo de otro color. Probablemente necesites tornillos, clavos, pegamento o una combinación de estos (no te preocupes porque los cuadrados de madera superiores e inferiores se vean bien, ya que luego los cubrirás). En este momento los pilares deberán lucir su acabado. Recuerda que puedes entornillar, clavar o pegar la repisa, pero procura que las uniones no se noten. Por ejemplo, si los cuadrados de la parte superior de los pilares tienen un área suficiente para que se unan a la repisa, puedes utilizar unos cuantos clavos de acabado bien ubicados para unir las piezas. Puedes utilizar una pieza de madera de un tamaño y forma similar al de la repisa y pintarla o podrías buscar una mesa de centro del tamaño adecuado, cortarle las patas, pintarla para que combine con la estructura y colocarla debajo de la chimenea.

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Подберите две декоративные колонны одинаковой высоты и четыре деревянных квадрата. Соорудите каминную доску. Окрасьте части камина. Закрепите деревянные подставки с обеих сторон двух колонн. Прикрепите каминную доску к колоннам. Сделайте основание камина.


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Los pimientos deben ser verde oscuro y tener una textura firme.  Usa pimientos que estén tan frescos como sea posible. Los pimientos cosechados directamente de tu jardín funcionan mejor, pero también puedes comprarlos en la tienda siempre y cuando escojas unos que estén en buena forma. Si no puedes congelar los pimientos verdes inmediatamente, refrigéralos temporalmente y congélalos en un lapso no superior a un día. No uses pimientos verdes que tengan un color apagado, áreas blandas o dañadas. No escojas pimientos que estén demasiado maduros, ni los que tengan varios días de almacenamiento.

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Отберите спелые перцы.


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Los plátanos producen gas etileno, una hormona que causa la maduración. Guárdalos en una bolsa de papel para atrapar más gas etileno cerca de la fruta.  No uses bolsas de papel con una capa de arcilla o de cera, ya que podría absorber el gas etileno.  Una bolsa de plástico impide que el oxígeno llegue a la fruta, lo cual a veces puede disminuir la producción de gas etileno. Otras frutas también emiten gas etileno, dando lugar a que las frutas cercanas también maduren. Las mejores opciones son las manzanas, las peras, los albaricoques y frutas de pepa similares, los aguacates, el kiwi y los membrillos. Otros plátanos también pueden ser de ayuda, pero el efecto es bajo, a menos que ya estén maduros.  Usa la fruta más madura que puedas encontrar o corta la fruta para fomentar una mayor producción de gas etileno. En ocasiones, incluso otras frutas, verduras de hojas verdes y tubérculos producen gas etileno si se envuelven bien. Si no tienes otras opciones, córtalos varias veces y colócalos en la bolsa. El calor acelerará enormemente la maduración de los plátanos. La temperatura de maduración ideal para el sabor y la textura está entre 18 y 20 °C (65 y 68 °F). Esta es aproximadamente la temperatura ambiente en una casa con calefacción. Si se mantienen en un lugar más cálido (como la parte superior de la refrigeradora o la cocina), se podría acelerar la maduración. Esto podría dar como resultado plátanos madurados de una manera menos uniforme, pero no debería importar mucho si van a consumirse en casa. Mantenlos alejados de los lugares húmedos, ya que fomentan el crecimiento del moho. La baja humedad podría reducir la velocidad de su maduración o afectar su sabor. Si el clima es seco, usa un humidificador en tu cocina o deja afuera ollas poco profundas con agua. Los plátanos normalmente maduran en 48 horas, pero pueden demorarse varios días si todavía están verdes. Revísalos una o dos veces al día, ya que las frutas guardadas con los plátanos madurarán en exceso rápidamente.

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Положите бананы в бумажный пакет. Положите в пакет другие фрукты. Оставьте пакет при комнатной температуре. При сухой погоде добавьте немного влажности. Регулярно проверяйте пакет.


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Los practicantes de la terapia cognitivo conductual creen que las personas tienen la capacidad de cambiar su comportamiento si cambian su manera de pensar. El pensamiento es el catalizador que dirige la conducta.  Por ejemplo, si crees que eres un perdedor y que no puedes hacer nada bien, te sentirás sin esperanza debido a que no crees poder cambiar la manera en que te sientes. Pensar de esta manera te dejará estancado en el punto en el que te rendiste ante los patrones de pensamiento negativo. Tu conducta actual estará tan afectada que puedes deprimirte y sentir desinterés en muchos aspectos de la vida. De hecho, es una profecía autocumplida. Has adoptado la postura y la conducta negativas a las que tus pensamientos te han arrastrado. El primer paso para controlar tus pensamientos es la consciencia. Cuando te sorprendas pensando negativamente de ti mismo, hazte estas preguntas:  ¿Decir esto es agradable? ¿Esta declaración me hace sentir bien? ¿Es algo que le diría a alguien más? Si las respuestas son negativas, entonces estás pensando negativamente. Al reconocer estas ocasiones, podrás empezar a reformular estas declaraciones y convertirlas en declaraciones positivas sobre ti mismo. Presta atención a la voz crítica en tu cabeza. Esa voz ha estado diciéndote cosas negativas por años. Esa voz ha impedido que vivas la vida a plenitud. Reconoce en qué momento escuchas esa voz que te dice cosas malas de ti mismo. Tómate algunos minutos cada día para recordar los momentos en los que piensas cosas negativas de ti mismo. Piensa en ejemplos de tus habilidades, de tus atributos positivos, de las cualidades que tienes y que las personas admiran, y así sucesivamente. Incluye cumplidos que hayas recibido de los demás.  Esta lista puede incluir cualquier cosa. Por ejemplo, puedes incluir que eres realmente bueno con los animales o que puedes hacer un pastel de pollo delicioso. Esta lista servirá como recordatorio de que has logrado algunas cosas y de que tienes talento para hacer otras tantas. Recurre a esta lista...

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Следите за своими мыслями. Ведите дневник мыслей. Составьте список своих положительных качеств. Сосредоточьтесь на положительных мыслях, чтобы успокоить своего внутреннего критика. Придумайте мантру. Не сдавайтесь.


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Los preservativos de látex se utilizan en el pene durante el coito. Previenen el embarazo al evitar que el semen tenga contacto con los huevos fértiles. Los preservativos se suelen dar de manera gratuita en las clínicas y se pueden comprar sin receta médica por alrededor de $1 en las farmacias y las tiendas.  Un beneficio adicional de los preservativos es que protegen a ambas personas de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y del embarazo. Los preservativos están hechos de látex delgado, así que algunas veces se desgarran durante el coito. Las probabilidades de que haya un embarazo se incrementan cuando esto sucede.  Algunas personas tienen alergia a los preservativos de látex y eligen a los que son de plástico. Estos también están hechos de látex y tienen formar de un anillo con una bolsita. Esta última encaja dentro de la vagina, mientras que el anillo permanece fuera del cuerpo para sujetarse. Recolecta el semen durante el coito de modo que nunca tenga una oportunidad de ingresar en el cuerpo de la mujer. Estos preservativos cuestan alrededor de $4 y se encuentran en las farmacias.  Los preservativos femeninos reducen el riesgo de ETS al proteger a la vagina de ser tocada directamente. Los preservativos femeninos son ligeramente menos efectivos que los preservativos regulares; algunas personas dicen que son menos cómodos de usar. Estas copas poco profundas, hechas de silicona, se insertan dentro de la vagina y encima del cuello del útero para evitar que el semen contacte un huevo. Se suelen utilizar comúnmente en combinación con un espermicida, que evita que el esperma se mueva, lo que incrementa la eficacia de los diafragmas.  Los diafragmas se deben ajustar a la mujer para asegurarse de que sean del tamaño apropiado ya que el cuerpo de cada mujer tiene una forma diferente. Habla con tu ginecólogo o con un profesional médico de una clínica acerca de ajustar un diafragma. Los diafragmas son muy efectivos, pero no evitan la trasmisión de ETS.

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Презервативы. Женские презервативы. Диафрагмы.


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Los primeros tienden a tener productos locales a precios cómodos. Esto significa que lo obtendrás más fresco y barato que en el supermercado. También, muchas veces hay excedentes de ciertas cosechas y estos se pueden comprar muy debajo del precio de venta normal. Si vas hacia el final del día, muchos vendedores bajan los precios con tal de agotar su inventario del día. Antes de ir al mercado, investiga un poco sobre el tiempo de caducidad de ciertas frutas y verduras y si se pueden congelar. De esta forma, sabrás comprar la cantidad indicada. Una granja local es también una buena opción debido a que usualmente venden a precios razonables ya que no toman en cuenta los costos de transporte ni almacén Los productos que están en temporada cuestan menos debido a que no se deben mandar pedir a otro lugar donde crece todo el año. Si compras de más, es probable que puedas congelarlos para meses después. Muchas frutas y vegetales se pueden cultivar en macetas o en el suelo. También pueden crecer dentro o fuera de la casa. Las huertas, si se hacen correctamente, pueden producir una abundante cantidad de productos que se pueden consumir frescos, enlatados o congelados. Si vives en una comunidad con poca tierra, quizá puedas comenzar una huerta comunal, para que todo el vecindario pueda compartir los beneficios. Esto es especialmente útil si vives en un vecindario con poco acceso a un supermercado. Muchas veces los supermercados tienen mucho de un artículo en existencia y necesitan venderlo rápidamente antes de que se eche a perder. Usualmente anuncian la oferta en una revista semanal. Esto es buen para abastecerse de ese artículo.

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Покупайте на местном фермерском рынке или на ферме. Покупайте сезонную продукцию. Посадите свой огород. Покупайте фрукты и овощи на распродажах.


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Los problemas del pecho incluyen infecciones, neumonía, enfermedades del corazón y del pulmón, tumores y fluidos alrededor de los pulmones (derrame pleural). Estos problemas deben ser tratados por un veterinario. Si consideras que tu gato tiene congestión en el pecho, no pruebes remedios caseros. Mientras más te tardes en llevar a tu gato a ver a un veterinario, solo harás que su condición empeore. La neumonía es una infección grave del pulmón. Las toxinas provenientes de las bacterias y virus causan inflamación en los pulmones y podrían también causar que el flujo nasal se acumule en los pulmones. Cuando esto ocurre, el intercambio de oxígeno en los pulmones de tu gato se ralentiza y esto causa dificultad para respirar. Por lo general, se recetan antibióticos intensos para tratar la neumonía. Si tu gato está muy enfermo, es posible que necesite atención médica de control, tal como fluidos por vía intravenosa o una tienda de oxígeno. Un corazón enfermo no puede bombear sangre al resto del cuerpo de manera apropiada. Asimismo, los cambios en la presión arterial de los pulmones permiten que el fluido se filtre fuera de los vasos sanguíneos e ingrese al tejido pulmonar. Tal como sucede con la neumonía, esto reduce la capacidad de los pulmones para intercambiar oxígeno, lo que podría ocasionar que tu gato no pueda respirar. Si una enfermedad cardiaca es la causa de la dificultad para respirar de tu gato, el veterinario debe determinar de qué enfermedad se trata y luego recetar los medicamentos apropiados. A menudo, los gatos requieren una terapia de oxígeno para estabilizarse antes de poder administrarle cualquier otro medicamento o tratamiento. Las enfermedades pulmonares incluyen al asma, donde las vías respiratorias se constriñen y crean resistencia ante el flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Esta condición es similar a la bronquitis, otra enfermedad pulmonar, donde las vías respiratorias se encuentran rígidas, las paredes se engrosan y se bloquea el intercambio de oxígeno. El asma puede afectar a...

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Покажите кошку ветеринару, чтобы тот поставил диагноз и назначил соответствующее лечение. Знайте, что затруднение дыхания может быть вызвано пневмонией. Причиной проблем с дыханием могут быть заболевания сердца. Затруднение дыхания может быть вызвано болезнями легких. Учтите, что легочные нематоды также могут вызывать проблемы с дыханием. Затруднение дыхания может быть вызвано опухолью. Плевральный выпот также может вызывать трудности с дыханием.


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Los problemas familiares pueden ser muy dolorosos, en particular en las épocas que están centradas en la familia, como las festividades. Si tus familiares discuten, podrás evitar que la discusión se convierta en una verdadera disputa si esperas hasta que todos estén tranquilos.  No converses sobre el problema familiar si aún te sientes molesto o emotivo. Si esperas incluso una sola noche, es probable que la intensidad de la emoción disminuya en cierta medida, incluso si aún estás triste. Esperar permite que abordes el problema de manera lógica, en lugar de hacerlo de forma emotiva. Si das un paso atrás y te tomas un tiempo para reflexionar antes de abordar el problema, no reaccionarás tanto a él. Si abordas a alguien cuando estás molesto, esto elevará la intensidad en una situación que ya es complicada. No existe motivo alguno por el que no puedas esperar hasta el día siguiente para conversar, así que controla tu impulso instantáneo. Todos hemos pasado por ello; hemos enviado un mensaje o un correo electrónico que desearíamos no haber enviado. La peor opción posible es tratar de abordar una discusión o un problema familiar mediante mensajes instantáneos o correos electrónicos.  Esto se debe a que el tono puede percibirse de manera errada con facilidad a través de la comunicación electrónica. Podrías creer que no suenas furioso, pero la persona que reciba el mensaje podría pensar lo contrario. En lugar de enviar un mensaje, llama por teléfono o, incluso mejor, acuerden encontrarse en persona. La comunicación electrónica hace que las personas pierdan el punto de referencia del lenguaje corporal, el cual puede transmitir empatía y disminuir las heridas generadas por una conversación dolorosa. A través de la comunicación electrónica, las personas dicen cosas que nunca le dirían a otra persona en su cara, la cual es otra razón para evitarla. Se dice que la sangre es más espesa que el agua, y que puedes escoger a tus amigos, pero no a tus familiares. Podrías eliminar a las personas de tu vida, pero esto podría...

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Не пытайтесь обсудить проблему в пылу эмоций. Обсуждайте семейные проблемы лично. Осознайте, что все люди не идеальны, включая вас. Не начинайте  искать виноватых. Простите родственников, которые обидели вас.


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Los productos Retin-A solo deben aplicarse en la noche, ya que los compuestos de vitamina A que contienen son fotosensibles y harán que tu piel sea mucho más sensible a la luz solar. Al aplicarte el producto en la noche, también le darás la oportunidad de que la piel lo absorba completamente.  Al empezar a usar el tratamiento de Retin-A, el médico probablemente te recomendará aplicártelo solo cada dos o tres noches. Esto le dará a tu piel la oportunidad de adaptarse a la crema y evitará la irritación. Una vez que la piel se haya adaptado, puedes ir avanzando hasta usarla todas las noches. Aplícate la crema Retin-A en la piel seca, unos 20 minutos después de limpiarte completamente la cara. Retin-A es un tratamiento muy fuerte, por lo que es indispensable que lo uses correctamente y solo te lo apliques en cantidades muy pequeñas.  Como máximo, deberás usar en la cara una cantidad de crema del tamaño de una arveja (guisante o frijol) y un poco más si te la aplicas en el cuello. Una buena técnica es aplicar toquecitos de la crema en las zonas más afectadas por las arrugas, manchas de la edad, etc. y luego esparcir la crema restante sobre el resto de la cara. Muchas personas se asustan de usar Retin-A porque empiezan aplicándose demasiada crema y sufren de efectos secundarios negativos, como sequedad, irritación, ardor y brotes de acné. Sin embargo, estos efectos se pueden reducir en gran medida si la crema se aplica con moderación. Debido a los efectos desecantes de los tratamientos con Retin-A, es indispensable que uses siempre una crema hidratante de día y de noche.  Por la noche, espera 20 minutos para que la piel absorba completamente la crema Retin-A y luego aplícate la crema hidratante. Por la mañana, lávate la cara antes de aplicarte otra crema hidratante que contenga un factor de protección solar alto. A veces, puede ser difícil esparcir la cantidad pequeña recomendada de Retin-A en todas las áreas de la cara donde se necesita. Una buena solución a este problema es mezclar la crema Retin-A con la crema...

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Используйте продукты Ретин-А только ночью. Используйте Ретин-А экономно. Всегда используйте в сочетание с увлажняющим кремом. Совместимость с любой чувствительностью и раздражением. Дайте ему шанс начать работать.


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Los productos comerciales vienen con enzimas que ayudan a eliminar las manchas de orina y los olores. Aplica el producto en la mancha de orina y sigue las instrucciones que vienen en la etiqueta.  Busca productos diseñados específicamente para usar sobre manchas de orina de perro. Si te preocupa que los ingredientes del removedor comercial afecten a tu perro o a tu familia, busca uno que diga “verde” o “100 % natural” en la etiqueta. Busca en línea “renta de máquinas limpiadoras de alfombras en mi área”. Si no quieres usar el limpiador químico que viene con la máquina, puedes reemplazarlo por un limpiador natural o por una solución de limpieza hecha en casa. Sigue las instrucciones de la compañía de renta de máquinas para eliminar la mancha. Contacta a un limpiador de alfombras local y paga para que eliminen la mancha. Un limpiador de alfombras debe tener las máquinas y soluciones necesarias para eliminar por completo la mancha y el olor en la alfombra.

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Купите в магазине средство для удаления пятен от собачьей мочи. Для удаления въевшихся пятен возьмите напрокат профессиональный моющий пылесос. Наймите профессионала для удаления пятна.


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Los productos como Stingose, Aspivenin y AfterBite pueden ayudar a aliviar el dolor. La crema de hidrocortisona y la loción de calamina también pueden reducir la picazón e hinchazón. Sigue las instrucciones que vienen con el producto y, si no puedes encontrar uno, habla con un farmacéutico. La aspirina ayuda a aliviar el dolor y a reducir los síntomas de hinchazón y picazón. Obviamente, no uses este método si eres alérgico a la aspirina. También puedes hacer una pasta con tabletas de Tums. Esto también ayuda con la picazón. El alcohol puede tener un efecto refrescante, el cual puede aliviar la picazón temporalmente. También tiene un efecto secante, el cual puede hacer que las picaduras reduzcan su tamaño y se minimice la hinchazón. Esto puede funcionar de maravilla para aliviar la picazón. La pasta de dientes común con sabor es la mejor opción para este método. Frótala y déjala secar durante toda la noche. Luego, límpiala por la mañana con agua fría y un jabón suave. La pasta de dientes resecará la picadura y puede eliminar la irritación.  Usa cualquier pasta de dientes que no sea en la forma de gel. La pasta de dientes en gel no es adecuada para este método. Lava la zona infectada con agua y jabón. El jabón puede ser suficiente para aliviar la picazón. Usa un jabón suave para no resecar la piel y aumentar la irritación.

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Найдите отпускаемые без рецепта средства, которые облегчают зуд. Сделайте пасту из аспирина. Протрите пораженный участок спиртом. Нанесите немного зубной пасты на область укуса. Попробуйте помыть мылом.


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Los productos químicos que utilizamos para limpiar nuestras casas, autos e incluso nuestros cuerpos se filtran en los desagües y al sistema de alcantarillado. Estos productos químicos no son buenos para los animales y las plantas que conforman nuestros ecosistemas, y tampoco son saludables para el consumo humano. Siempre que sea posible, utiliza alternativas naturales y saludables a estos productos químicos.  Por ejemplo, en lugar de utilizar un limpiador potente para limpiar tu baño o cocina, emplea una mezcla de vinagre y agua o bicarbonato de sodio y pasta de sal. Estos suministros domésticos naturales hacen un trabajo igual de bien y no contaminarán el agua cuando los filtres por el desagüe. Trata de preparar tu propio detergente de lavandería y lavavajillas. Si no tienes tiempo, compra un detergente que esté hecho con ingredientes naturales. Si no puedes encontrar una buena alternativa a un producto tóxico, utiliza la menor cantidad posible para realizar la limpieza. Estos químicos potentes se rocían directamente en el suelo y, durante las lluvias, se filtran más profundo hasta llegar al agua subterránea. Probablemente quieras que los áfidos dejen de comerse tus tomates, pero rociar el jardín con pesticida hará algo más que eso cuando se filtre en el agua subterránea que tanto los seres humanos como otros organismos necesitan para sobrevivir. Los sistemas de saneamiento difícilmente pueden eliminar las dosis grandes de medicamentos en el suministro de agua, los cuales terminan afectado a todos los que beben de ella. Todos los medicamentos del mercado cuentan con instrucciones específicas para desecharlos. Si necesitas desechar algún medicamento, infórmate sobre la forma correcta de hacerlo en lugar de verterlo en el desagüe. Existen pocos medicamentos altamente controlados que las autoridades recomiendan verter en el desagüe para evitar que caigan en manos equivocadas. Ellos son excepciones a la regla general que indica que los medicamentos no deben desecharse de esa manera. Algunas no deben ser...

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Пользуйтесь меньшим количеством химических веществ. Не пользуйтесь пестицидами и гербицидами. Не смывайте лекарства в канализацию. Утилизируйте токсичные отходы должным образом. Берегите воду.


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Los protagonistas son los héroes de un libro, y los antagonistas son sus rivales. Un ejemplo famoso es Sherlock Holmes, el protagonista, y su antagonista, el profesor Moriarty. Estos son los personajes más importantes, pero incluso los menores secundarios pueden ayudar a revelar detalles importantes de las acciones del personaje principal. Por ejemplo, Watson es un personaje secundario clave que ayuda al autor a transmitir información importante acerca de los rasgos, la personalidad, la fortaleza y los puntos débiles de Sherlock.  Comprende las relaciones entre los personajes y sus nombres, dado que estos últimos suelen tener una representación simbólica. Observa si los personajes cambian y cómo lo hacen a lo largo del libro. El punto de vista es la respuesta a la pregunta “¿Qué voz cuenta la historia?”. Este dato es importante porque solo podrás leer lo que el narrador de la historia sepa y quiera informarte. Puede ser una especie de narrador en tercera persona que no es parte de la historia o puede ser una voz en tercera persona del personaje principal.  Si la perspectiva es en tercera persona, determina si es omnisciente (que todo lo sabe) o limitado (hay cosas que parece que el narrador desconoce). Identificar la perspectiva también sirve como trampolín para estudiar al narrador. Por ejemplo, ¿el narrador parece confiable o poco fiable? ¿Hay algo que parezca que el narrador desconoce? Responder estas preguntas te ayudará a profundizar en el texto. La voz en segunda persona no es frecuente en la literatura de ficción. En cambio, utiliza el pronombre “tú”. Un ejemplo es el libro de 2017 Montpelier Parade de Karl Geary en que un adulto escritor le habla a un “yo juvenil”. La trama (o línea de la historia) tiene cinco partes: exposición (principio), acción ascendente (cuando comienzan a ocurrir cosas), punto cúlmine (cuando la crisis llega al punto crítico), acción descendente (las consecuencias del punto cúlmine) y resolución (final). Por ejemplo, en el libro Los juegos del hambre de Suzanne Collins (2008),...

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Изучайте персонажей. Определите рассказчика. Обдумайте сюжет. Разберитесь с местом действия. Поместите книгу в контекст.


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Los psicoterapeutas ayudan a las personas con trastorno bipolar a encontrar formas de manejar sus síntomas. La psicoterapia intensiva puede presentarse en forma de terapia cognitiva conductual, terapia familiar o terapia interpersonal y de ritmo social. Se ha descubierto que los pacientes que toman medicamentos se mejoran más rápido y se mantienen bien por más tiempo si también se someten a la psicoterapia intensiva. Esta terapia se centra e identifica los sentimientos, pensamientos y conductas negativos, además de promover el cambio de las conductas, la reformulación de los pensamientos y los patrones de creencias. El terapeuta te ayudará a reconocer los factores desencadenantes de tus episodios bipolares y cómo lidiar con ellos.  La autoconciencia, el manejo del estrés y las técnicas de resolución de problemas son habilidades esenciales de la TCC que pueden facilitarte la vida, al margen del grado de trastorno bipolar que tengas.  Algunas de las herramientas que se utilizan para controlar el trastorno bipolar a través de la TCC son: seguimiento del estado de ánimo, registros de actividades y síntomas y seguimiento de las conductas. Cuando tratas con el trastorno bipolar, es crucial recibir el apoyo y comprensión de tu familia. La terapia familiar les enseñará a ti y a tu familia sobre la naturaleza bioquímica del trastorno bipolar de modo que todos entiendan que no es culpa tuya haber sido diagnosticado. Tu familia aprenderá formas de brindarte alivio y apoyo y aprenderás cómo trabajar en conjunto para lidiar con los síntomas bipolares. La terapia familiar también te permite crear un plan de tratamiento que podrás seguir con el apoyo de tu familia. A veces se crean acuerdos familiares que describen la mejor manera en que tu familia puede ayudarte en momentos de necesidad, con números de teléfono para llamar en casos de emergencia. Una red sólida de apoyo social y un ambiente de bajo estrés predecible con rutinas establecidas ayudan a manejar el ciclado rápido.  Esta terapia (también llamada terapia...

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Поработайте с психотерапевтом, чтобы взять симптомы под контроль. Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию, чтобы изменить свои шаблоны мышления и поведения. Обратитесь за семейной терапией, чтобы помочь своим близким. Регулярно встречайтесь со своими друзьями или посещайте групповую психотерапию. Попробуйте массаж. Попробуйте иглоукалывание.


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Los psicólogos afirman que existe una zona de “ansiedad óptima” (también conocida como “incomodidad productiva”) que se encuentra justo fuera de tu zona de confort. La teoría detrás de la ansiedad óptima es que la presencia de la ansiedad limitada en realidad aumenta tu productividad.  Por ejemplo, muchas personas tienen un buen desempeño cuando empiezan un empleo nuevo. Debido a que el empleo nuevo es un tanto incómodo para ellas, ponen una atención y devoción adicional para demostrarse a sí mismas y a su nuevo jefe que pueden cumplir con el trabajo. Hallar tu zona de ansiedad óptima puede ser complicado, pues implica una autosupervisión para determinar el punto en el que la ansiedad supera a la productividad. Un ejemplo de salir de tu zona de ansiedad óptima sería comenzar un empleo nuevo sin la formación o las calificaciones requeridas para realizar el trabajo con eficacia. En este caso, la ansiedad por no desempeñarte con eficacia probablemente superaría cualquier potencial para la productividad. Obligarte a ir un poco más allá de tu zona de confort puede ayudarte a aprender cosas nuevas y lograr cosas que no habías creído posible. Sentirte cómodo con el hecho de salir de tu zona de confort te ayudará a aceptar tus rasgos más extrovertidos, tales como disfrutar de la novedad.  No obstante, no te empujes demasiado lejos de tu zona de confort y tómate tu tiempo para hacerlo. Alejarte demasiado de tu zona de confort te generará más ansiedad de la necesaria y tu desempeño disminuirá. Intenta empezar de a pocos. Por ejemplo, si normalmente eres una persona tranquila y que suele comer siempre lo mismo, pasar a comer algo totalmente distinto frente a una multitud probablemente no sea buena idea. Opta por algo que salga un poco de tu zona de confort, como ir a comer sushi con un amigo o probar un panecillo que nunca antes has comido. Desafíate a probar algo nuevo cada semana (o cada intervalo de tiempo que funcione mejor para ti) para que así puedas comprometerte de manera regular a cambiar. Uno de los beneficios...

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Найдите зону оптимального беспокойства (или зону «продуктивного дискомфорта»). Подталкивайте себя, чтобы выйти из своей зоны комфорта. Научитесь бросать себе вызов. Делайте что-нибудь спонтанно. Заранее продумайте ваши действия и слова, если вы знаете, что вам придется присутствовать на общественном (многолюдном) мероприятии. Развивайте социальные навыки. Посещайте места, в которых вы можете познакомиться с интересными людьми и найти друзей. Займитесь йогой. Вступите или организуйте книжный клуб. Запишитесь на курсы актерского мастерства. Присоединитесь к музыкальной группе, хору, квартету или аналогичному музыкальному коллективу. Отдохните.


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Los puertos Ethernet parecen puertos rectangulares grandes que generalmente tienen un icono de tres recuadros al lado de ellos. Generalmente, los encontrarás en un lado de la carcasa (laptop) o en la parte posterior de la torre (computadora). En las computadoras iMac, el puerto Ethernet se encuentra en la parte posterior del monitor. Si tu computadora no tiene un puerto Ethernet, necesitarás comprarle un adaptador USB de Ethernet. Puedes encontrarlos en internet (por ejemplo, Amazon) y en tiendas de tecnología (por ejemplo, Best Buy). Si tienes una Mac, revisa también los puertos USB. Es posible que solo tengas puertos USB-C (por ejemplo, puertos ovalados en lugar de puertos rectangulares), lo que significa que también necesitarás un adaptador Ethernet a USB-C o un adaptador USB a USB-C. Aunque la mayoría de puertos los Ethernet soportan tanto los cables Ethernet convencionales como los cruzados, podrás evitar posibles errores usando uno cruzado. Para determinar si tienes un cable cruzado, mira los cables de colores que están al final de cada lado del cable:  Si los colores están ordenados de forma diferente en un extremo, tendrás un cable cruzado. Si los colores son los mismos de izquierda a derecha en ambos entremos, tendrás un cable convencional. Puedes usar este cable en la mayoría de las computadoras, pero si conectas computadoras antiguas entre sí, considera comprar un cable cruzado si surgen problemas. La cabeza del cable Ethernet deberá encajar en el puerto Ethernet de la computadora con el lado de la palanca hacia abajo. Si tienes que usar un adaptador Ethernet, conecta el extremo USB del adaptador en uno de los puertos USB libres de la computadora. El otro extremo del cable Ethernet deberá conectarse en el puerto Ethernet disponible de la otra computadora. De nuevo, si tienes que usar un adaptador Ethernet para la otra computadora, conéctalo primero.

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Выясните, есть ли на компьютерах порты Ethernet. Купите адаптер USB–Ethernet (если нужно). Проверьте, есть ли у вас кросс-кабель Ethernet. Подключите один конец кабеля Ethernet к первому компьютеру. Подключите другой конец кабеля Ethernet ко второму компьютеру.


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Los puestos de limonada gozan de popularidad durante el verano y pueden hacerte ganar una buena cantidad de dinero. Reúne a algunos amigos y preparen limonada para venderla en su vecindario.  Para que un puesto de limonada tenga éxito se deben tomar en cuenta muchos factores, siendo el primero la ubicación. Debes instalar el puesto de limonada en algún lugar en el que no haya mucha competencia y que se encuentre en una parte concurrida y visible del vecindario (por ejemplo, la esquina de una calle). Debes hacer que el puesto tenga un aspecto lo más acogedor posible. En caso de que te sientas muy creativo, podrías construir un puesto anticuado y decorarlo usando listones y una pancarta que tenga el nombre de tu "empresa". Monitorea tus gastos en los ingredientes y cobra lo suficiente como para poder obtener una ganancia. Solo no cobres demasiado. Elabora un menú en donde figure lo que ofrezcas y considera la posibilidad de no solo vender limonada. Podrías tener galletas o brownies, o bien limonada de otros sabores. Elabora un sitio web para publicitar tu negocio, solo teniendo cuidado de pedirles primero permiso a tus padres. Podrías crear el sitio web usando Wix.com. Asígnales distintas tareas a todos. Elabora letreros y pídeles a algunos niños que recorran el vecindario publicándolos o poniéndose de pie en los extremos de la cuadra para hacerte publicidad. Pídele a alguien que te prepare los productos de forma que no se te agoten. Al igual que tener un puesto de limonada, esta misma idea puede aplicarse para vender refrescos en eventos comunitarios. Consigue una hielera y vende tus productos o incluso agua embotellada en los parques en días calurosos.  En caso de que tengas un hermano que tenga un partido de béisbol o de fútbol, puedes asistir y ofrecer refrescos a los jugadores y los padres que estén allí. Elabora letreros para la venta y dispón una zona pequeña con una mesa y una hielera. Vende agua y jugo como una forma de ganar dinero adicional. Mantén tus precios razonables. Reúne a algunos amigos y...

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Продавайте лимонад. Продавайте напитки и выпечку. Делайте и продавайте украшения и другие товары. Продавайте ненужные вещи на  eBay, avito или на распродажах. Организуйте с друзьями мойку машин. Ухаживайте за газонами и расчищайте дорожки.


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Los puntos blancos aparecen cuando el exceso de aceite, bacterias y células cutáneas muertas se quedan atrapadas en los poros. Elimina la acumulación de estas sustancias lavándote el rostro 2 veces al día (en la mañana y en la noche), con un limpiador facial suave y sin aceite.  No te laves el rostro muy fuerte ni uses productos fuertes con alcohol, pues podrían resecarte la piel. Limpiarte el rostro más de 2 veces al día puede resecarte la piel, haciendo que produzca más aceite para compensar y dando lugar a más puntos blancos. El maquillaje y otros productos aceitosos para el cuidado de la piel son algunos de los peores culpables en cuanto a obstruir los poros. Busca maquillaje, filtro solar y humectantes que tengan la palabra "no comedogénico" en la etiqueta. Esto significa que no son aceitosos y no obstruirán los poros. Evita los productos con alcohol si tienes piel seca o sensible. cada noche con un desmaquillador suave. Incluso el maquillaje sin aceite puede cerrar los poros si no se retira bien. Si te maquillas, retírate el maquillaje al final del día con un desmaquillador sin aceite ni alcohol. El agua micelar también funciona bien para retirar el maquillaje. Enjuaga las brochas y esponjas cada mes con un champú suave para bebés. Estas herramientas pueden albergar bacterias causantes de puntos blancos, puntos negros y granos. El cabello grasoso puede hacer que la grasa se acumule en la superficie de la piel, aumentando las probabilidades de poros cerrados y puntos blancos. El lavado del cabello cada 2 a 3 días es suficiente en la mayoría de las personas. Si tienes un cabello muy grasoso, debes lavártelo cada 2 días.  El lavado excesivo del cabello puede quitarle su humectación natural y hacer que tu cuerpo produzca más grasa para compensar. Si tu cabello es largo, hazte una cola de caballo cuando esté sucio, en especial cuando vayas a dormir en la noche. También es buena idea que uses una vincha si haces ejercicios. La grasa, la suciedad y las bacterias del rostro pueden acumularse en las fundas de...

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Дважды в день умывайтесь мягким очищающим средством. Чтобы предотвратить закупоривание пор, пользуйтесь увлажняющими средствами и косметикой, не содержащими масел. Снимайте макияж Чтобы предотвратить скопление жиров, мойте голову каждые 2–3 дня. Меняйте наволочки 2–3 раза в неделю.


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Los purificadores de aire son dispositivos que sacan los agentes contaminantes del aire. Normalmente usan un filtro reemplazable que sirve para atrapar y almacenar los contaminantes en el aire. Existen cuatro tipos básicos de este purificador de venta en el mercado:    Con filtro de carbón. Este tipo de purificador utiliza una capa gruesa de carbón para filtrar a la fuerza los contaminantes del aire. Además, los filtros de carbón activo normalmente se usan para purificar el agua de los sistemas de agua pública, porque son económicos, duraderos y razonablemente efectivos.  Con filtro electrostático. Este tipo de purificador utiliza la electricidad estática para atraer las partículas del aire del mismo modo que un peine de plástico con energía estática atrae las hojuelas de pimienta negra. Debido a que este tipo de filtro usa un campo eléctrico para cargar y atraer contaminantes, no habrá necesidad de absorber el aire a través de un filtro grueso, lo cual lo hace un producto más silencioso y más económico.  Con filtro HEPA. Este tipo de purificador utiliza un filtro que es muy popular y tiene la fama de ser el más efectivo de todos los métodos de filtrado casero. Los filtros de HEPA, del inglés “high efficiency particulate air” (partículas de aire de alta eficiencia), sólo pueden certificarse como tal si han demostrado filtrar el 99,7% o más de todas las partículas del aire de un tamaño mayor a 0,3 micrómetros de diámetro.  Con filtro de ionización. Este tipo de purificador utiliza una carga eléctrica de alta potencia para ionizar los contaminantes con el fin de que se peguen a una superficie en vez de que sigan flotando en el aire. Los filtros de ionización son al menos efectivos en parte, pero su efectividad comparada con otros tipos de filtros ha sido puesta en tela de juicio por parte de entidades de buena reputación (tales como la revista Consumer Reports), por tal motivo, el presente artículo no recomienda su uso. Su costo oscila entre USD$60 y USD$300. Los filtros de estos aparatos necesitan reemplazarse...

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Выберите очиститель воздуха . Установите очиститель воздуха. Поддерживайте достаточную вентиляцию. Экономьте энергию.


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Los pájaros carpinteros se asustan y alejan fácilmente si ven depredadores, materiales brillantes o cualquier otra cosa fuera de lo ordinario, especialmente si se mueve. Intenta colocar los siguientes disuasivos visuales en tu casa, en las áreas que hayan dañado los pájaros carpinteros:  Cuelga platos de aluminio, tiras de papel aluminio o cinta reflejante en tu casa. Las tiras de aluminio tienen que ser lo suficientemente largas como para colgar y moverse con el viento, lo que alejará a los pájaros carpinteros. También puedes clavar aluminio reflectante, del que venden en las ferreterías, en tu casa para protegerla de estas aves. Cuelga trozos de hilos o de sogas de colores en las áreas en las que haya pájaros carpinteros. Pon la figura de un halcón, búho o águila sobre las vigas cercanas a los lugares que frecuentan los pájaros carpinteros. Cuelga una bandera u otra decoración cerca del área si deseas una solución más atractiva visualmente. Una manga o un molino de viento, que se mueva rápidamente cuando sopla en viento, también ahuyentará a estas aves.

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Используйте визуальные средства устрашения.


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Los pájaros pueden ser muy sucios. Sin embargo, mantener sus jaulas limpias es una parte importante de mantenerlos limpios, saludables y felices. Retira los desperdicios y otros materiales (como las plumas) todos los días y haz una limpieza profunda cada semana o con más frecuencia si es necesario. Asegúrate de que la jaula sea lo suficientemente grande y cómoda considerando los siguientes aspectos:  Debe permitir que vuele fácilmente y extienda sus alas. Debe proporcionarle espacio suficiente para sus tazones de comida y agua. Los juguetes y las perchas dentro de la jaula deben proporcionarle al pájaro estimulación suficiente. Puedes promover la salud y la felicidad de tu pájaro arreglando su jaula todos los días. Si lo haces, no solo te mantendrá feliz y permitirá que el aire permanezca fresco, sino que también facilitará hacer una limpieza a fondo.  Arregla la jaula cuando el pájaro juegue fuera de ella. Recuerda mantener al pájaro fuera de su jaula tanto como sea posible, lo cual hará que sea más fácil darle mantenimiento.  Cambia su alimento y el agua de su botella por agua fresca.  Retira cualquier semilla o nuez del fondo de la jaula. También deberás quitar las heces u otras plumas de la parte inferior.  Coloca capas nuevas de papel o toallas sobre la parte inferior de la jaula si utilizas estos materiales. Desecha el papel sucio con excremento.  Limpia cualquier superficie con un paño humedecido en una mezcla de vinagre y agua o un aerosol enzimático que puedes comprar en una tienda de mascotas. Debido a que los pájaros generalmente ensucian mucho (con las heces, el alimento y las plumas), es importante que limpies la jaula y sus superficies a fondo una vez a la semana.  Limpia la jaula cuando el pájaro disfrute de su tiempo fuera de ella. Retira todo lo que haya en la jaula, incluyendo los juguetes y los tazones de alimento y agua. Haz una pasta con bicarbonato de sodio y agua, o mezcla 1/4 de taza de bórax con 1 taza de bicarbonato de sodio. Con estas mezclas, puedes restregar superficies como las...

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Помните о необходимости поддерживать чистоту в клетке. Ежедневно прибирайте в клетке. Раз в неделю дезинфицируйте клетку. Обращайте внимание на признаки болезни.


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Los rayos UV del sol dañan las células y pueden provocar arrugas y puntos negros en tu piel. Siempre debes proteger tu piel con bloqueador cuando estés bajo el sol. Los dermatólogos recomiendan usar por lo menos una protección adecuada de SPF 30. Recuerda volver a aplicarte la crema cada 3 a 4 horas para mantener la protección activa. Entre la gran variedad de riesgos para la salud que tiene el cigarro está el daño a la piel. El fumar estrecha los vasos sanguíneos cercanos a la superficie de la piel, alejándola de los nutrientes esenciales y originando una acumulación de residuos. Para mantener tu piel saludable, lo mejor es evitar el cigarro. El estrés puede originar erupciones y otras imperfecciones en la piel. Debes hacer hasta lo imposible por reducir tu nivel de estrés, pero por tu salud en general. Lee el artículo “Cómo combatir el estrés” para obtener consejos sobre cómo puedes vivir una vida con menos estrés. El cuerpo se recupera mientras duermes. Eso significa que cualquier daño que tu piel sufra durante el día, se arregla durante la noche. Si no duermes lo suficiente, tu piel no se recuperará. Comprométete en dormir 8 horas completas en la medida de lo posible. Con el tiempo, obtendrás una piel más saludable y con una apariencia más juvenil. Los ejercicios tienen una gran variedad de beneficios para tu piel. El aumento en la circulación llevará más sangre a tu piel, lo cual hará que se filtren nutrientes y limpiará las toxinas. El sudor también bloquea los poros. Realiza una gran variedad de actividades para mantener tu piel bien hidratada y nutrida. Recuerda lavarte el rostro después de ejercitarte. El sudor también puede bloquear las bacterias y la suciedad, por lo que tendrás que eliminar todo eso para mantener tu piel saludable.

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Во время пребывания на солнце всегда используйте солнцезащитный крем. Старайтесь не курить. Снижайте уровень стресса. Высыпайтесь. Регулярно выполняйте физические упражнения.


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Los recipientes de querosene también deberán entregarse con una etiqueta de aprobación, según los requisitos de las autoridades pertinentes. Por fines de seguridad, está totalmente prohibido que se usen otros recipientes que no estén aprobados. Este es un líquido inflamable, por lo que deberás guardarlo a temperatura ambiente y lejos de toda posible fuente de calor, como el sol, los calentadores de agua, los calefactores, los hornos o las fuentes de ignición. Esta medida de seguridad te ayudará a garantizar la seguridad de tu familia y la tuya en caso de que ocurra un derrame. Si lo guardas por más de 3 meses, esto puede ser peligroso, ya que el combustible viejo puede descomponerse y generar el desarrollo de bacterias o moho. Lo ideal es que compres uno de alta calidad en cantidades pequeñas y lo guardes en su recipiente certificado original. Si lo cambias de recipiente, puedes confundirlo con otra substancia, lo que podría ser peligroso. Si tienes restos de querosene luego de unos meses, lo mejor será que los deseches de forma adecuada. Esto hará que llegue a los vertederos o incineradores, o incluso podría arrojarse a los ríos. Si lo desechas de forma inapropiada, este puede intoxicar el aire, la tierra, el agua, a los animales salvajes e incluso a las personas y sus mascotas.

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Храните керосин в безопасной емкости, помеченной как «керосин» или «горючая жидкость». Храните керосин в безопасном месте. Храните керосин в течение одного-трех месяцев. Не выбрасывайте керосин в мусор, каким бы старым он ни был.


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Los recuerdos de tu pasado te vendrán a la mente de vez en cuando. Mientras más intentes no pensar en el pasado, pensarás más en él. En lugar de tratar de combatir tus pensamientos, reconócelos y luego reoriéntalos.  Planifica lo que te dirás a ti mismo cuando tengas esos pensamientos. Si empiezas a pensar en el pasado, ¿qué harás? Si los pensamientos del pasado te vienen a la mente, di "Está bien. Ese fue mi pasado pero ahora estoy enfocado en _______". La consciencia te ayudará a enfocarte en el presente y tener más control sobre tus pensamientos. La capacidad para enfocar tu mente en los pensamientos de tu elección te ayudará a dejar de darle vueltas a tu pasado. Practica ejercicios de consciencia cuando te encuentres atascado en tu pasado.  Enfocarte en tu respiración es uno de los ejercicios de consciencia más comunes. Toma nota de todas las sensaciones físicas al inhalar y exhalar. ¿Cómo se siente el aire al moverse hacia adentro y hacia afuera de tus fosas nasales? ¿De tus pulmones? Toma nota de cómo se eleva tu pecho. Comprométete a practicar la consciencia todos los días. La práctica constante puede ayudar a mejorar tu humor y reducir la cantidad de pensamientos negativos que tengas. Si no puedes dejar de pensar en tu pasado, trata de limitar el tiempo que dediques a estos pensamientos. Elige una cantidad específica de tiempo (por ejemplo, 10 minutos, 20 minutos, 30 minutos) y una hora del día en la que te permitirás pensar en tu pasado. Elige una hora del día en la que normalmente te sientas relajado.  Por ejemplo, puedes permitir esos pensamientos de las 5:00 a las 5:20 p.m. todas las tardes. Si tienes un pensamiento fuera de esta ventana, repítete a ti mismo que no es el momento y que lidiarás con ello después. Cuando le das vueltas al pasado, puedes tener una visión irracional o distorsionada (por ejemplo, "todo es mi culpa", "soy una mala persona", etc.) de lo que realmente sucedió. Puedes empezar a aceptar estos pensamientos como verdad y realidad. Si empiezas a desafiar a tus pensamientos...

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Направьте свои мысли в другую сторону. Займитесь самоосознанием. Выделите ограниченное время на мысли о прошлом. Проанализируйте свои мысли.


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Los recuerdos negativos repetitivos pueden ser un indicador del trastorno de estrés postraumático. Este es un trastorno crónico que consiste en pensamientos o recuerdos invasivos acerca de un suceso traumático, evasión de cosas que hagan que recuerdes el suceso, creencias negativas irracionales y persistentes acerca del suceso, y otros síntomas como reflejo de sobresalto o interrupción del sueño. Si cualquiera de estos síntomas describen la manera en que te has sentido últimamente, entonces debes visitar a un psicoterapeuta o a un psicólogo que tenga experiencia con pacientes traumatizados.  Los tratamientos posibles para el trastornos de estrés postraumático incluyen terapia cognitivo conductual, terapia de exposición, entrenamiento de inoculación de estrés y medicamentos. Si tienes TEPT, el médico hablará contigo de las opciones de tratamiento posibles. Es posible que también debas evaluar la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares, la cual puede realizar un profesional de la salud mental calificado. Se ha demostrado que este tratamiento reduce la vivacidad y las emociones asociadas a un recuerdo traumático. Es posible que hayas hablado con amigos o con familiares acerca de estos recuerdos angustiantes y tal vez te hayan podido ayudar. Sin embargo, puede ser motivador y beneficioso que te unas a un grupo de apoyo que tenga que ver con el trauma, el dolor o la ansiedad. Un grupo como este te expone a personas que han estado en situaciones angustiosas y que las han superado. Puedes aprender mecanismos de afrontamiento para manejar la ansiedad o el estrés. También puedes hacer amigos para toda la vida. Si realmente quieres seguir con tu vida y superar el temor y la ansiedad de lo que te pasó, entonces tu círculo social puede hacer la diferencia. Los estudios han demostrado que la felicidad puede ser una reacción en cadena. Si las personas que te rodean son alegres y optimistas, es posible que te contagies. La vida es corta. Vívela con personas cuya compañía disfrutes y que te...

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Обратитесь к психологу. Присоединитесь к группе поддержки. Окружите себя позитивными людьми. Войдите в контакт со своей духовной стороной.


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Los regalos pueden ser grandes o pequeños, casuales o significativos. Demuéstrale que la quieres con un detalle si las quieres y quieres tratarla bien. Siempre se aprecian las flores, las joyas y otros regalos pequeños. Nunca olvides hacer algunos pequeños detalles, como comprarle sus dulces o flores favoritos por el simple hecho de que la amas. Asimismo, siempre es bienvenido llevarle un almuerzo y un café mientras trabaja. Empacar un almuerzo apropiado con una nota de cariño hará que aparezca una cálida sonrisa en su rostro si tu horario no te permite llevárselo. Gasta un porcentaje adecuado de tu dinero en ella. Ella apreciará la atención, el tiempo y el dinero que has invertido en esta iniciativa. Lo que es más importante, ella estará feliz de estar contigo. ¡Los masajes son increíbles! Los masajes de hombros, espalda, pies demuestran un esfuerzo por darle dicha. Ella te dirá qué cambiar y aun así apreciará tu intento incluso si no sabes lo que haces, con tal que no la lastimes. Planifica un viaje para ambos de vez en cuando, quizás dos veces al año o más, aunque dependerá de cuán espectacular hagas los viajes. Planifica un viaje para el fin de semana o emociónala con una aventura a algún lugar lejano, como otro país al que sepas que realmente quiera ir. Consigue el hotel, los pasajes de avión y el tiempo de parte de su jefe para que ella pueda ir.

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Покупайте ей подарки. Удивляйте ее периодическими завтраками в постель и специальным завтраком из ее любимых блюд. Сводите ее куда-нибудь, когда у вас будут деньги. Делайте ей массаж. Путешествуйте.


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Los regalos significan más cuando demuestran que invertiste algo de tiempo y esfuerzo en ellos. No tienen que ser costosos. Cualquier regalo que demuestre que pensaste bastante acerca de lo que haría que tu mamá se sienta feliz puede causar el efecto que quieres.  Por ejemplo, si a tu mamá le encanta La guerra de las galaxias, ¡hazle un Yoda en origami! Si bien es cierto que esto es muy barato, demuestra que prestas atención a sus intereses y que te tomas el tiempo para iluminar su día.  De igual forma, puedes hacerle un "libro de cupones" con unas opciones como "un desayuno en la cama" o "una mala broma a solicitud". Es posible que las mezclas de canciones puedan ser muy antiguas para ti, pero puedes formular una lista de reproducción de las canciones que te recuerdan a tu mamá o de las canciones que hacen que se sienta feliz cuando se siente triste. Comparte esta lista de reproducción con ella; pensará en ti cuando la escuche. Es posible que tu mamá siempre te deje una nota en tu almuerzo y en el que te indica que te ama. ¿Por qué tratar de hacerlo para ella? Incluso puedes empacar su almuerzo por ella y dejarlo en el refrigerador de modo que no tenga que hacer nada a la mañana siguiente. Desde luego, puede ser vergonzoso llevar a tus amigos a casa en donde está tu mamá. Nunca se sabe si tratará de mostrar las fotografías de cuando eras un bebé o de hablar de aquello "lindo" (y mortificante) que hiciste cuando tenías seis años. Sin embargo, hacer que tu mamá se sienta involucrada con tu vida le recordará que te interesas por ella, incluso cuando te avergüenza. Hacer los quehaceres puede ser estresante y puede consumir mucho tiempo. Quítale un poco de presión a tu mamá al ayudarle con lo que puedas. Esto funciona mucho mejor si la sorprendes. Por ejemplo, es probable que se sienta muy feliz si llega a casa después de trabajar y encuentra todos los platos limpios. Preparar la cena puede ser muy estresante. Dile que te gustaría preparar la cena cierta noche si sabes que tu mamá tiene una semana atareada....

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Сделайте для нее личный подарок. Оставьте ей записку в коробке с обедом. Познакомь маму с друзьями. Помогайте маме по дому. Приготовьте для нее ужин. Возьмите на себя больше ответственности. Проводите время с мамой. Помните важные даты.


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Los relés tienen configuraciones de pin bastante corrientes, pero es mejor buscar en la hoja de datos para obtener más información sobre la configuración de pin del fabricante si es posible. Generalmente suele encontrarse impresa en el relé.  La información acerca de la tensión y voltaje nominales, configuración de pin y otro tipo de informaciones suelen están disponibles en la hoja de datos y son de gran ayuda para la realización de la prueba ya que eliminan muchos errores asociados a esta. Es posible probar los pines al azar sin conocer la configuración, pero en caso de que el relé esté estropeado los resultados pueden ser impredecibles. Dependiendo del tamaño del relé, es posible que este tenga esa información impresa directamente sobre su carcasa. Muchos relés tienen una carcasa de plástico transparente que contiene la bobina y los contactos. Los daños visibles, como el fundido o ennegrecido, pueden ayudar a delimitar el problema.  La mayoría de relés modernos tienen un LED que te indica si están activos (ON). En caso de que esta luz esté apagada y tengas voltaje en los terminales de la bobina del relé (normalmente A1[línea] y A2[común]), casi podrás afirmar con seguridad que el relé está estropeado. Debes hacer cualquier trabajo eléctrico con todas las fuentes de alimentación desconectadas, incluyendo baterías y el voltaje de línea. Ten en cuenta especialmente los condensadores del circuito, ya que pueden almacenar una cierta carga durante un periodo considerable de tiempo después de cortar la fuente de alimentación. No pongas en corto los terminales del condensador para descargarlo. Es mejor comprobar tus leyes locales antes de realizar cualquier trabajo eléctrico, y en caso de que no te sientas seguro, deja que lo haga un profesional. Los trabajos en muy baja tensión no suelen estar sujetos a sus requisitos, pero siempre es importante estar seguro.

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Найдите схему реле или его технические характеристики. Осмотрите реле. Отключите реле от источника питания.


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Los remedios caseros con ingredientes naturales siempre son una ciencia incierta; además el Instituto Nacional de Salud de los EE. UU. (NIH, por sus siglas en inglés) no afirma que alguno haya sido constantemente efectivo en todos los casos. Anecdóticamente, sin embargo, hay algunos que pueden tener un efecto calmante. Puedes aplicarte unas cuantas gotas de extracto puro de vainilla sobre el fuego labial con una bola de algodón esterilizada de 3 a 4 veces al día.   La vainilla está hecha a base de alcohol y actúa de casi de la misma manera que el alcohol isopropílico. El extracto de vainilla también reduce la inflamación, lo que a su a vez reduciría el dolor propio del fuego labial. Solo usa un extracto 100% puro de vainilla. No uses la artificial, porque no contiene las mismas propiedades antiinfecciosas. El aceite de árbol de té se usa como tratamiento para diversas afecciones de la piel, y puede usarse para aliviar los síntomas de los fuegos labiales. Reseca la piel efectivamente, lo que puede ayudar a su proceso de curación. También contiene propiedades antivirales, antimicóticas, antisépticas y antibióticas. Aplícatelo directamente sobre el fuego labial con una bola de algodón 2 veces al día.  Si tienes piel sensible, deberás diluir el aceite en partes iguales de agua antes de aplicártelo. La ingesta de aceite de árbol de té es tóxico, así que ten mucho cuidado cuando te lo apliques cerca de la boca. Cabe señalar que algunos estudios arrojaron que 5 aplicaciones diarias de gel de aceite de árbol de té al 6% tuvieron poco impacto sobre los fuegos labiales. Puedes aplicarte sal marina directamente sobre el fuego labial en los bordes externos de la boca o también puedes hacer gárgaras con agua salada para tratar los fuegos al interior de la boca. Con las manos limpias, aplícate la sal suavemente sobre el fuego labial y déjala actuar unos 10 minutos antes de quitártela con agua. Puedes hacerte este tratamiento de 2 a 3 veces al día.  Hacer gárgaras con una solución de agua con sal puede aliviar las molestias...

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Втирайте в язву ванильный экстракт. Наносите на язву масло чайного дерева. Используйте морскую соль. Попробуйте гамамелис.


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Los remedios caseros de limpieza pueden ser soluciones excelentes y económicas para muchos problemas. Sin embargo, La sustancia que rocía el zorrillo es uno de los olores más fuertes y más persistentes con los que te puedes encontrar. Es recomendable gastar dinero en un producto de limpieza especializado para eliminar el mal olor de forma permanente, sin provocar efectos secundarios indeseables. Si no puedes ir de inmediato a la farmacia, podría valer la pena probar primero un método distinto, ya que será más fácil quitar el olor si lo intentas lo más pronto posible. También puedes eliminar las rociadas de zorrillo leves e indirectas con remedios caseros económicos. Si el perro tiene los ojos rojos e irritados, es posible que esté sufriendo de una rociada dolorosa en el rostro. Aplica agua limpia fría a sus ojos vertiéndola con una taza, una jeringa de cocina o una manguera suave sin ningún accesorio en la boquilla. Asegúrate de comprar un producto de limpieza seguro para mascotas que sea "enzimático" o "a base de enzimas" para quitar el olor a zorrillo. A diferencia de otros productos comerciales para eliminar olores, los limpiadores enzimáticos descomponen y eliminan de forma permanente las sustancias causantes de los malos olores, en vez de simplemente ocultar el olor bajo otro más fuerte. No uses un producto eliminador de olor a zorrillo que no indique específicamente que es seguro para su uso en mascotas. Muchos de estos productos pueden aplicarse como un espray directamente en el pelaje del perro, pero primero verifica las instrucciones del envase. Normalmente no es necesario usar agua o jabón, ya que las enzimas permanecerán en el pelaje mientras secan y descomponen el olor durante un par de horas.  Evita rociar los ojos o la nariz del perro. Si el olor es fuerte en el rostro de tu mascota, humedece un trapo con el producto de limpieza y limpia con cuidado las mejillas, la frente y el mentón. Si el perro tiene un pelaje largo y ha recibido una rociada directa del zorrillo, es posible que el olor esté...

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Для лучших результатов воспользуйтесь данным методом. Если у собаки покраснели глаза, промойте их прохладной водой. Для ликвидации неприятного запаха приобретите чистящее средство с ферментами. Применяйте средство в соответствии с инструкцией.