First, read the Spanish article below.

Tal vez eres adicto a los zapatos, quizás te encanta comer fuera de casa o tal vez no puedes dejar de suscribirte a revistas de belleza. Disfrutar de las cosas materiales está bien, siempre y cuando puedas solventarlo. Elabora una lista de actividades o artículos en los que te gusta gastar dinero cada mes. Considéralos como gastos discrecionales todos los meses. Pregúntate a ti mismo: ¿estoy destinando demasiado dinero a estos gastos discrecionales? A diferencia de los gastos fijos como el alquiler, los servicios básicos y otros pagos, que siempre son los mismos todos los meses, los gastos discrecionales no son esenciales y son más fáciles de recortar. Revisa tu tarjeta de crédito y tus estados de cuenta bancarios, así como los gastos en efectivo para saber a dónde va a parar tu dinero. Toma nota de incluso pequeñas cosas como el café, un sello postal o comida para llevar.  Tal vez te sorprenda la cantidad de dinero que llegas a gastar en solo una semana o en un mes. De ser posible, busca datos que hayas recopilado a lo largo de un año. La mayoría de los asesores financieros revisan los gastos de todo un año antes de darte recomendaciones. Los gastos discrecionales pueden terminar representando un gran porcentaje de tu cheque de pago o remuneración. Registrándolos podrás tener una idea de qué es en lo que puedes recortar tus gastos. Toma nota de cuánto gastas en lo que quieres y en lo que necesitas (por ejemplo, beber en un bar y la comida para la semana). Averigua qué porcentaje de tus gastos son fijos y discrecionales. Los gastos fijos son los mismos cada mes, mientras que los discrecionales son flexibles. Esta es una buena manera de llevar el control de cuánto gastas en ciertos artículos a diario. En lugar de tirar tus recibos, guárdalos para que puedas registrar exactamente la cantidad de dinero que gastas en un artículo o comida. De esta manera, si terminas gastando más de lo debido en un mes, podrás precisar exactamente cuándo y dónde gastaste dicho dinero. Trata de usar menos efectivo y en vez de ello...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подумайте обо всех увлечениях, занятиях, вещах, на которые вы тратите деньги каждый месяц. Сделайте обзор своих расходов за последний квартал (трехмесячный период). Сохраняйте свои квитанции. Для оценки своих расходов пользуйтесь Планировщиком бюджета.


First, read the Spanish article below.

Tal vez este sea una de las modas más famosas para mujeres del siglo 20 y en la actualidad sigue viéndose increíble. Los vestidos negros vienen en diferentes estilos. Algunos tienen tablas, otros son recogidos y hay los que son tejidos. Sin embargo, la idea básica siempre es la misma: ponte un vestido solo negro que se amolde un poco a tu cuerpo con accesorios mayoritariamente negros también. Este estilo es simple, elegante y fácil de armar: un clásico.  En este caso estarás tratando de evitar mucho contaste en tu atuendo. Algunos accesorios de otros colores (especialmente las joyas y el maquillaje) se verán geniales, pero ponerte muchos diferentes puede perjudicar el efecto sorprendente de esta tenida. Con esta tenida, cualquier persona puede verse y sentirse como una estrella de cine. Una blusa o una chaqueta metálica sobre unos pantalones negros crean un contraste visual magnífico y dirigen la atención a la parte superior de tu cuerpo. Además esta es una de las pocas opciones en las que una prenda superior metálica y brillante no se verá exagerada, lo que te da una oportunidad excelente para usar ropa que normalmente no te pondrías. Este atuendo será un éxito rotundo en eventos "glamorosos", como las fiestas de los Oscar. Los chales transparentes y con encaje no son una elección frecuente en el panorama actual de la moda, pero son la perfecta "cereza del pastel" en un conjunto semiformal. Prueba poniéndotelos sobre tenidas de colores para darles un toque de seriedad o úsalos con un abrigo negro para obtener un estilo de inverno perfecto. Una par de ojos asomándose detrás de una bufanda negra pueden ser misteriosos y tentadores, ¡así que estos accesorios pueden ser una elección magnífica para cuando te sientas coqueta! Estas combinan perfectamente (de manera natural) con atuendos de este mismo color, pero también puedes usarlas con tenidas casuales y coloridas para obtener un estilo divertido y elegante al mismo tiempo. Tienes muchas opciones en cuanto a joyas negras, incluyendo las perlas negras, aretes...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Попробуйте использовать классический образ “маленькое черное платье”. Попробуйте сочетать черную одежду с узорами цвета металлик. Попробуйте сделать акцент на черной вуали, накидке, шарфе для придания таинственности. Обратите внимание на элегантные ювелирные изделия черного цвета.


First, read the Spanish article below.

Tal vez está con la cabeza agachada, encorvada, ocupa el menor espacio posible y evita el contacto visual. Esta postura se relaciona con la sumisión y la ansiedad. Este lenguaje corporal refuerza y envía el mensaje de que estás nervioso, sumiso y carente de confianza en ti mismo. Cambiar tu postura y lenguaje corporal alterará la impresión que causas en los demás, su conducta hacia ti y finalmente, la propia percepción de ti mismo. Si no te sientes cómodo probando algunas de estas técnicas en público, practícalas en un espejo o fílmate hasta sentirte un poco más cómodo. También podrías practicar con un buen amigo y pedirle su opinión. Párate y camina con los hombros hacia atrás y nivelados. Mantén el mentón levantado, con el rostro mirando hacia delante. Camina como si fueras dueño del mundo, incluso si no lo sientes así.  Actúa como si estuvieras colgando de una cuerda atada a la punta de tu cabeza. Trata de evitar que tu cabeza se mueva ansiosamente eligiendo un punto fijo a donde mirar. Concéntrate en ese punto, en vez de mover la cabeza. Las personas ansiosas con frecuencia cambian su peso de lado a lado, se mueven nerviosamente o golpean el suelo con los pies. Trata de pararte con los pies separados a la altura de la cadera. Equilibra tu peso a lo largo de ambas piernas. Equilibrar o fijar los pies evitará que sientas la necesidad de estar en movimiento. Mantén tus piernas equilibradas incluso cuando estés sentado. Parecerás ansioso si tus piernas están torcidas o golpeando el suelo. Combate la necesidad de inclinarte hacia delante en tu silla o de meter tus brazos bajo tus axilas. En vez de ello, expándete y llena el espacio que te rodea. Esto se llama postura de poder. Diversos estudios han demostrado que las personas que mantienen una postura de poder antes de las entrevistas se sienten y dan la impresión de ser más seguras de sí mismas. Estos son algunas posturas de poder sencillas que puedes probar:  Cuando te sientes, inclínate hacia atrás en tu silla. Usa los reposabrazos si están disponibles....

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Представьте, как выглядит неуверенный в себе человек. Встаньте прямо и поднимите голову. Научитесь стоять смирно. Займите пространство вокруг себя. Используйте прикосновение. Руки держите в уверенном положении. Используйте жесты с осторожностью.


First, read the Spanish article below.

Tal vez no pretendas esforzarte para ver a la persona que te gusta, pero si comparten un grupo de amigos en común, y quieres ser amable y agradable con ella, puedes utilizar estos pasos para crear una buena conexión con ella. Asimismo, si quieres ponerte en contacto con esa persona y no puedes o no quieres hacerlo directamente, pasa el tiempo con amigos en común y asiste a eventos en los que probablemente estará.  Puedes llamar a tus amigos y preguntarles sobre los eventos y fiestas próximos para asistir también. Por ejemplo, si sabes que irá a alguna actividad de la iglesia, puedes empezar a ir también. No utilices a tus amigos para llegar hasta la persona que te gusta. Por ejemplo, cuando salgas con tus amigos, pasa un buen momento con ellos en primer lugar y considera la posibilidad de verla en segundo. De esa manera, si no da resultado, aún tendrás un buen momento y no tratarás mal a tus amigos. Cuando se vean por primera vez, asegúrate de reconocerla. Si la veces al otro lado de la habitación, sonríele y hazle un gesto amistoso con la mano o salúdala. Si no parece un buen momento, dile “¡Encantado de verte! Quiero hablar contigo. ¿Tienes un minuto?”. Puedes terminar de hacer lo que estás haciendo y dejar que ella también lo haga.  Darte un momento te ayudará a calmarte y puede añadir un buen elemento de anticipación por la conversación. Piensa en un tema de conversación interesante o en algo que puedas preguntarle y que permita romper el hielo antes de dirigirte hacia ella y hablarle. Por ejemplo, puedes hacer una observación acerca de la fiesta en la que estás al decir algo como “Me agrada el hecho de que se hayan preocupado porque todos los invitados estemos a gusto en esta fiesta”. Luego haz un gesto hacia la mesa cubierta con 10 tipos diferentes de bocaditos. Una vez que esté libre para hablar, entabla una conversación. Si están en un lugar donde es difícil conversar, pregúntale lo siguiente: “¿Quieres ir a un mejor lugar para conversar?”. Busca un lugar tranquilo y relajado donde puedan sentarse y...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Придумайте, где можно встретиться. Поздоровайтесь и скажите, что вы хотели бы поговорить. Начните разговор. Скажите, что вы рады встрече. Проявите искренний интерес. Задавайте уточняющие вопросы. Расскажите интересные случаи из своей жизни. Предложите встретиться снова. Обратите внимание на ответ девушки. Напишите сообщение.


First, read the Spanish article below.

Tal vez notes que tus ojeras son más evidentes en la noche cuando duermes poco. Eso es porque la falta de sueño a menudo vuelve tu piel más pálida, por lo que las ojeras resaltan más. Esfuérzate por dormir lo suficiente cada noche para disminuir la apariencia de las ojeras.  Los adultos con frecuencia deben dormir de 7 a 9 horas por noche. Los adolescentes normalmente deben dormir entre 8 y 10 horas por noche. Ciertos alimentos pueden causar una hinchazón e inflamación que dan lugar a ojeras. Es mejor que te mantengas alejado de las comidas demasiado saladas, el alcohol y las bebidas carbonatadas si quieres eliminar las ojeras.  Mantenerte hidratado tomando bastante agua también puede ayudar a reducir la hinchazón e inflamación. Tu propósito debe ser tomar unos 8 vasos de agua al día. Ciertos alimentos también mejoran el flujo sanguíneo a la piel, lo cual puede ayudar a reducir las ojeras. Trata de incorporar en tu dieta alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como nueces, salmón, semillas de soya y espinaca. Cuando te acuestes en la noche, los fluidos pueden acumularse debajo de tus ojos y hacer que el área luzca más oscura. Manteniendo la cabeza ligeramente levantada mientras duermes, puedes evitar que esos fluidos se acumulen. Usa una almohada adicional para mantener la cabeza levantada mientras duermes.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Высыпайтесь. Не ешьте продукты, из-за которых появляется припухлость. Позаботьтесь о том, чтобы голова оставалась приподнятой во время сна.


First, read the Spanish article below.

Tal vez puedes encontrar a alguien que tenga algo que necesitas y organizar un intercambio. Los periódicos y algunas páginas web en línea con frecuencia tienen un lugar reservado para los intercambios. Apunta lo que vas a intercambiar y lo que necesitas mientras revisas los anuncios publicados por otras personas. Además, puedes ofrecerte a limpiar un sótano, garaje o depósito de un edificio a cambio del contenido que tenga. Esto es una fuente excelente para conseguir materiales para pisos gratis como alfombras o tapetes y accesorios de iluminación.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите в доме ненужные вещи.


First, read the Spanish article below.

Tal vez sea un poco difícil, pero cuando lo domines, entonces te será increíblemente fácil. Aunque estés decidida a hacerte la difícil y mantener las cosas algo misteriosas, tendrás que decirle al chico cuáles son tus sentimientos, si quieres que se quede contigo. No tienes que declararle tu amor de inmediato ni enumerarle las cincuenta virtudes que más te gustan de él, pero si realmente te gusta mucho, no viene mal ser honesta con él. Dile que te divertiste en la cita, que te encanta estar con él, que te encanta su peculiar sentido del humor, lo que sea. Si no haces que se esfuerce, perderá el interés en un santiamén. Tampoco le mandes señales contrarias: decirle una noche que te parece guapo y mostrarte distante un rato después lo confundirá, no lo animará. Aunque estés diciéndole “te amo” y estés lista para decir “acepto”, siempre podrás hacerte difícil hasta cierto punto. Con esto queremos decir que, en toda relación amorosa larga y exitosa, el cortejo nunca termina. Tú y tu chico continuarán haciéndose felices y seguirán haciendo que todo sea emocionante, interesante y flexible. No dejes de coquetear, hacerte la tímida o hacer que te siga enamorando, siempre y cuando él haga lo mismo. Si bien la conquista nunca llega a su fin, no debes hacerte la difícil todo el tiempo cuando ya estés en una relación seria. Trata de minimizar los juegos mentales mientras mantienes interesada a tu pareja. Si conseguiste llamar la atención del chico que te gustaba haciéndote la difícil al principio, entonces no debes dejar de hacerlo de repente y hacerle pensar que renunciarás a todo para estar con él. Definitivamente, necesitarás adaptar tu agenda para hacer lugar a un interés romántico serio, pero deberás seguir realizando tus aficiones, saliendo con tus amigas, haciendo ejercicios o todo aquello que te encantaba hacer antes de haberlo conocido. Si ambos siguen estando separados para realizar sus propias actividades, entonces mantendrán un interés mutuo. Estarán más emocionados de verse después de pasar un tiempo...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не забывайте говорить вашему парню о своих чувствах. Помните о том, что охота никогда не кончается. Поддерживайте свою независимость. Найдите баланс между игрой в недоступную и демонстрацией открытости для любви.


First, read the Spanish article below.

Tal vez solo quieras llamar y enviarles mensajes de texto a tus familiares y amigos. Estos teléfonos están diseñados para usarlos con facilidad y vienen en una gran variedad de modelos: teléfonos con tapa o con teclado deslizable, por ejemplo.  El costo de un teléfono clásico es mucho más bajo. Algunos contratos ofrecen teléfonos totalmente gratis. Los teléfonos clásicos son bastante durables. Esto es genial si tu vida incluye estar en condiciones donde podrías tirar accidentalmente el teléfono o necesitas usarlo en condiciones inestables. No tendrás que preocuparte de que se rompa fácilmente, como ocurre con los teléfonos inteligentes. Si eres una persona mayor y quieres un simple teléfono inalámbrico, los celulares clásicos son la mejor alternativa. Algunos teléfonos vienen con teclados más grandes para marcar con más facilidad. Los teléfonos inteligentes son como mini computadoras y la alternativa más popular de teléfonos entre los usuarios. Vienen con pantallas táctiles, conectividad Wi-Fi, cámaras de alta definición y vienen con distintos sistemas operativos (OS). Los sistemas operativos más populares son:   iOS de Apple: este sistema operativo tiene la mayor variedad de contenido y aplicaciones y es conocido por su facilidad de uso y su interfaz de usuario mejorada. Es el más popular entre los usuarios comunes que solo quieren absorber contenido (como mirar videos, jugar a juegos o conectarse con sus amigos) en vez de crear contenido para uso profesional. Por este motivo, los trabajadores profesionales podrían preferir otro sistema operativo.  Android: Android ofrece más flexibilidad para los desarrolladores o para aquellos que quieran personalizar el aspecto y las funcionalidades del sistema operativo. Este sistema operativo es altamente personalizable si conoces los aspectos básicos de esta tecnología y también es muy útil si quieres desarrollar aplicaciones.  Windows: si eres propietario de un negocio, entonces este sistema operativo podría ser el más apropiado para ti. Windows integra muchas...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Если вы собираетесь делать звонки и отправлять сообщения, купите простейший сотовый телефон. Подумайте о покупке смартфона. Подумайте о приобретении другого устройства, при помощи которого можно делать звонки, например, планшета или «карманного компьютера» (КПК или PDA).


First, read the Spanish article below.

Tal vez te interese probar uno de los remedios caseros más sencillos antes de comprar cremas, especialmente si te preocupa el dinero. Lavarse la cara es una forma notablemente eficaz de mantener la piel despejada de granos e imperfecciones. Si tienes suciedad y bacterias acumuladas en la piel, el agua caliente te ayudará a abrir los poros y a eliminar la mugre. Utilizando una toalla húmeda harás el apaño. El agua debe estar caliente, pero no tanto como para que cause dolor al contacto con la piel de la cara. Lo más probable es que tengas todo lo necesario para preparar un exfoliante de azúcar en casa. Primero, mezcla dos cucharadas soperas de azúcar con dos cucharadas soperas de agua. Una vez que estén totalmente mezclados los dos ingredientes, añade otra cucharada sopera de azúcar y vuelve a remover. Elimina el exceso de agua de la mezcla. Después, mójate la cara y aplícate la mezcla sobre las mejillas, realizando movimientos circulares durante un minuto a cada lado. Si te gusta hacer las cosas por tu cuenta, puedes conseguir un buen tónico en casa utilizando limón. Échate unas diez gotas de jugo de limón en las manos después de lavarte la cara.Embadúrnate la cara con las gotas, y retíralas con una toalla después de unos segundos. El limón ayudará a arrastrar las partículas de suciedad que no haya conseguido eliminar el limpiador. Asegúrate de que el jugo de limón no te entre en los ojos. Si no tienes cuidado al aplicártelo, la irritación resultante puede ser dolorosa. El vinagre de manzana también es una buena alternativa como tónico si no quieres utilizar jugo de limón. Esto cerrará el ritual. El frío volverá a cerrar los poros y evitará que entren bacterias y suciedad, manteniendo la piel limpia. Piensa en este paso como una forma de sellar un cierre hermético. Después de abrir los poros y eliminar la suciedad, tendrás que cerrar los poros de nuevo para no arruinar el progreso. Si no tienes cubitos de hielo a mano, puedes echarte agua fría en la cara para hacer el apaño, aunque no será tan eficaz como el...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Умывайтесь горячей водой каждое утро. Приготовьте очищающий скраб для лица на основе сахара. Приготовьте тоник для лица на основе лимона. Завершите процедуру, протерев лицо кубиком льда. Повторяйте вышеуказанные шаги дважды в день в течение недели. Регулярно ухаживайте за вашей кожей.


First, read the Spanish article below.

Tal vez te sientes solo porque no confías en tus habilidades sociales. Practica tus habilidades sociales como sonreírle a otras personas, hacer cumplidos y conversar con las personas con las que te encuentras a lo largo del día (el empleado de una tienda, la barista o tus compañeros de trabajo).  Si estás en una situación nueva, acércate a alguien e inicia una conversación. Di algo como “Nunca estuve en este lugar antes, ¿tú sí? ¿Qué tal es?”. Tal vez esa persona puede ayudarte respondiendo tus preguntas o pueden sentirse más cómodos haciendo algo nuevo juntos. Recuerda comunicarte abiertamente a través del lenguaje corporal. Si encoges los hombros, miras hacia abajo, evitas el contacto visual y cruzas los brazos, te verás inaccesible. Sonríe, mantén una postura abierta (no cruces los brazos o piernas), inclínate y colócate frente a la persona con la que hablas.  Busca cosas que puedas resaltar en otros. No te limites a elogiar la apariencia de alguien (“me gusta tu suéter”), en lugar de eso di “Siempre te tomas el tiempo de combinar los accesorios apropiados”. Si conoces lo suficientemente bien a alguien, elogia su bondad o inteligencia. Aprende más sobre las formas de mejorar tus habilidades sociales leyendo el artículo Cómo mejorar tus habilidades sociales. Interactuar con otras personas no se trata solo de saber lo que hay que decir. Perfecciona tus habilidades de escucha prestándole total atención a la persona que habla. No trates de planificar la respuesta perfecta, ni esperes encontrar tu punto de entrada; eso pone la atención en ti y no en la persona que habla. En lugar de eso, alienta a la persona a seguir hablando y muestra interés en lo que dice.  Comunica de forma no verbal tus habilidades de escucha al mover tu cabeza, hacer contacto visual y realizar pequeños comentarios como “Ya veo” o “Oh, ajá”.  Para obtener más consejos sobre cómo desarrollar habilidades de escucha, echa un vistazo a Cómo ser un buen oyente. Encuentra personas con las que puedas tener intereses comunes y con quienes puedas...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Работайте над навыками общения. Умейте слушать. Знакомьтесь с новыми людьми. Заводите друзей. Возьмите животное из приюта. Посещайте сеансы психотерапии.


First, read the Spanish article below.

Tal vez te sorprendas por el hecho de que no es necesario que practiques la meditación tanto tiempo para empezar a ver los efectos. Un estudio científico examinó cómo un grupo de estudiantes respondieron a la meditación. Con solo dos semanas de práctica de meditación (10 minutos al día, además de 4 clases de 45 minutos a la semana), los estudiantes mejoraron notablemente sus puntajes de GRE, una prueba estandarizada entregada a estudiantes que intentan ingresar en la escuela de posgrado. De hecho, algunos estudios muestran que tan solo cuatro días de meditación pueden mejorar la atención y la memoria. Lo ideal es que practiques todos los días. Esto te ayudará a mejorar la memoria. De hecho, puede ser útil que lo extiendas a lo largo del día, como meditar por 10 minutos en la mañana, 10 minutos a la hora del almuerzo y 10 minutos en la noche. Sin embargo, si ves que no puedes practicar todos los días, hazlo con la mayor frecuencia posible. La conciencia plena es una parte de la meditación, pero también es algo que puedes incorporar en tu vida cotidiana. La conciencia plena, en su forma más básica, solo significa prestar atención, en otras palabras, ubicarte en el momento en vez de dejar que tu mente divague.  Por ejemplo, cuando estés en la ducha, no pienses en el siguiente día. Por el contrario, concéntrate en cómo se siente la ducha. Siente el calor del agua sobre tu piel, cómo el jabón se siente en tu cuerpo. Presta atención al aroma agradable del jabón o champú. Déjate experimentar realmente cada sensación. Puedes practicar esta técnica en cualquier lugar. Por ejemplo, mientras estés lavando los platos, tómate un momento para realmente concentrarte en los que estás haciendo. Siente el agua caliente sobre tu piel, el peso del plato en tus manos. Presta atención por completo a la limpieza del plato, asegurándote de que no queden manchas. Es posible que quieras empezar meditando una hora todos los días. Sin embargo, la mayoría de las personas no pueden mantener ese tipo de práctica cuando no han meditado...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Начните прямо сегодня. Почаще практикуйтесь. Развивайте осознанность. Постепенно продвигайтесь вперед.


First, read the Spanish article below.

Tal vez tu meta es específica: deseas escalar el monte Everest, dejar de fumar u obtener un mejor trabajo. Tal vez se trate de una meta más general como ser un mejor miembro de la familia o una persona más feliz. De cualquier manera, el camino para cumplir tus metas estará más despejado si te tomas el tiempo de hacer una profunda reflexión y preparación.  Si tienes una meta específica en mente, traza un curso que te pueda ayudar a alcanzarla. Haz investigación para averiguar los pasos que debes dar a lo largo del camino. Es útil crear un programa que te pueda ayudar a cumplir tu meta. Ponte una fecha límite para cada paso a lo largo del camino. Cualquiera sea tu meta, prepárate para invertir algo de tiempo y esfuerzo. Desarrollar la fortaleza mental para perseverar toma mucha práctica, pero puedes empezar ahora mismo. El primer obstáculo que es probable que encuentres es corregir el estado de tu propia autoconfianza. Es muy difícil hacer progresos a menos que creas que eres capaz de perseverar. Sin importar cuán inalcanzable parezcan tus metas ahora, tienes la inteligencia y el poder para llegar ahí. Si tu meta es superar los problemas y enfrentar las dificultades de la vida con gracia, también puedes hacerlo.  No te compares con otras personas. Hacerlo te conducirá inevitablemente a dudar de ti mismo. Tienes el poder para perseverar usando tus habilidades y talentos únicos y tu proceso será diferente del de otras personas. Si hay cosas en tu vida que dañan tu confianza, libérate de ellas. Por ejemplo, si tiendes a recaer en hábitos dañinos como beber, abusar de las drogas o comer solo comida chatarra, esto hará que sea más difícil para ti verte como una persona con la fortaleza mental para perseverar. Da los pasos necesarios para terminar con las conductas adictivas y los malos hábitos. Pasa tiempo haciendo cosas en las que eres bueno. Practicar tus habilidades (como hacer algún deporte, hacer arte, cocinar, leer, cocer o hacer jardinería) es una buena manera de fortalecer la confianza. Pasa tiempo haciendo...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вы должны точно знать, чего вы хотите. Избавьтесь от неуверенности в себе. Практикуйте с холодным разумом. Не становитесь зависимыми от наставников. Определитесь со своими ценностями. Выясните, что вам нужно для того, чтобы наслаждаться жизнью.


First, read the Spanish article below.

Tal vez tu vida no esté llena de historias emocionantes o de dramas intensos, pero eso está bien. El ensayo personal aún puede ser interesante para el lector si te enfocas en buscar un ángulo para el ensayo. Debes tratar de encontrar una perspectiva peculiar e interesante acerca de una experiencia o de un momento de tu vida. Mirar una experiencia desde un ángulo particular puede convertirla en un tema profundo y significativo para tu ensayo. Por ejemplo, tal vez quieras escribir acerca de una experiencia en la que aprendiste del fracaso. Puedes recordar el momento en el que fracasaste en un examen sorpresa en clase. A pesar de que el examen pudo haberte parecido insignificante en ese momento, tal vez te hayas dado cuenta posteriormente que fracasar en el examen te obligó a reevaluar tus metas y te motivó a obtener una calificación aprobatoria. Visto desde cierto ángulo, el pequeño fracaso se convirtió en un puente para la perseverancia y para la determinación. Un buen ensayo personal explora una experiencia específica que haya creado un sentido de conflicto en tu vida. El ensayo personal puede ser una manera de explorar cómo y por qué te perturbó, te molestó o te hirió la experiencia. Piensa en el ensayo como un espacio en el que puedes hablar de un momento significativo y reflexionar en su impacto en tu vida.  Puede ser un momento aparentemente pequeño que terminó teniendo una influencia profunda en ti, como la primera vez que experimentaste repugnancia siendo niño o como cuando le viste la cara a tu madre cuando le dijiste que eras gay. Trata de profundizar en el motivo por el que este momento te molestó, te hirió o te perturbó en el ensayo. Recuerda que los momentos cargados de emociones intensas a menudo serán más interesantes para los lectores. Tener una reacción fuerte a un momento específico te permitirá escribir apasionadamente al respecto y mantendrá al lector interesado en el ensayo. También puedes explorar un acontecimiento específico de tu vida que te haya dejado una impresión duradera. A menudo,...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите интересную точку зрения. Опишите знаменательное событие. Опишите ситуацию, которая спровоцировала эмоциональную реакцию. Напишите про человека, с которым у вас сложились непростые отношения. Опишите реакцию на текущие события. Продумайте структуру.


First, read the Spanish article below.

Tal y como lo mencionamos anteriormente, el pivote es básicamente la base de la bisagra, el cual va sujeto al marco de la ventana y no a la persiana. Para comenzar:  Engancha las dos partes de la bisagra para unirlas. Ubícalas en la parte superior de una persiana en el marco. Centra la lámina (la parte alargada de la bisagra) en la bisagra superior de la persiana, manteniendo el pivote en el marco. Utiliza un nivel para revisar que el pivote esté vertical. Debes marcar tanto la lámina (la parte alargada de la bisagra) como el pivote en e la persiana y el marco. Tienes que realizar este paso para cada bisagra para asegurarte de que estén centradas adecuadamente y alineadas. Coloca a un lado la lámina y el bolígrafo y toma un taladro o destornillador con una broca del tamaño adecuado según los tornillos de tus materiales. Luego, taladra los agujeros guías en las marcas para el pivote y la bisagra de lámina. Atornilla el pivote al marco. Deja la lámina de lado por ahora, ya que irá sujeta a la persiana en sí. Repite este paso para el pivote superior. Recuerda marcar los agujeros guías que necesitas para taladrar, de modo que todo quede centrado y proporcional. Utiliza un nivel, dibuja una línea vertical a lo largo del marco de la ventana desde el pivote superior hasta la ubicación del pivote inferior. Esto es necesario para comprobar que ambos lados estén parejos. La bisagra inferior debe quedar centrada en el riel inferior, como se mencionó. Atornilla los dos pivotes inferiores al marco. Debes usar el mismo método que utilizaste para colocar las bisagras superiores. No te preocupes por las láminas, las utilizarás más adelante. Si no tienes bisagras de lámina, revisa las instrucciones que vienen con la información de fábrica para que puedas seguir un proceso más detallado y preciso. Debido a que la mayoría de bisagras que se utilizan para las persianas son las bisagras de lámina, es en este tipo de bisagras en el que nos concentramos.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Начните с верхних штырей петель. Отметьте расположение отверстий для винтов шарнира. Просверлите отверстия в точках, отмеченных на корпусе окна. Отметьте расположение для винтов нижнего шарнира. Прикрепите нижние шарниры.


First, read the Spanish article below.

También conocido como alcohol isopropílico, este limpiador casero común es barato y generalmente se puede encontrar en supermercados y en tiendas de descuento. El alcohol de frotación es muy efectivo para disolver algunos tipos de adhesivos. Aplica una pequeña cantidad con un bastoncillo o una bola de algodón, déjalo reposar brevemente y frótalo de manera suave para quitarlo. Frotar alcohol puede secar la piel irritada, especialmente en áreas delicadas como la cara. Usa solo unas cuantas gotas a la vez y deja que tu piel descanse entre cada uso. El ingrediente activo en la mayoría de los quitaesmaltes es la acetona, un disolvente químico. La acetona también actúa como disolvente para muchos pegamentos y adhesivos comunes, diluyéndolos al contacto. Frota una pequeña cantidad en el área afectada y déjala reposar por unos instantes, luego sigue frotando suavemente para quitarla.  La acetona puede tener un efecto secante o irritante similar al del alcohol de frotación, así que toma precauciones similares. Si puedes encontrar acetona pura, esta funciona tan bien como el quitaesmalte. Ten cuidado al emplear la acetona. Esta es una sustancia altamente inflamable y, por lo tanto, no debe usarse en combinación con el calor.  Evita usar quitaesmaltes sin acetona, pues no contienen el disolvente necesario para diluir los restos de la curita. Los productos como la vaselina hechos de gelatina de petróleo funcionan como los aceites y las lociones para quitar el adhesivo de la piel. Una ventaja especial es que la gelatina de petróleo es muy espesa, por lo que es fácil dejarla reposar por mucho tiempo (aunque su carácter graso hace que sea desagradable para algunas personas). Simplemente aplica una capa delgada en la piel afectada y déjala reposar durante cinco a diez minutos, luego límpiala con un trapo suave o con toallas de papel. Estos productos están especialmente diseñados para eliminar los tipos de adhesivos que se encuentran en las curitas. Por lo general, se producen en forma de espráis o de paños desechables. Son...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Нанесите медицинский спирт. Попробуйте жидкость для снятия лака. Нанесите вазелин. Используйте специальный медицинский растворитель. После использования химических средств помойте руки и участок кожи, с которым вы работали.


First, read the Spanish article below.

También deben estar secas y sin cremas o humectantes. Utiliza la mano dominante. Los dedos deben estar entre tu brazo y pecho, y tu dedo pulgar debe estar por fuera apuntando hacia arriba. Si quieres hacerlo con la camisa puesta, la manera más fácil es usar una camisa con botones. Solo desabotona uno de los botones desde el cuello de modo que puedas meter la mano por la abertura de la camisa. Presiona la mano firmemente en la axila. Debe haber tanta hermeticidad como sea posible entre tu mano y tu axila. Rota hacia abajo el hombro de la axila donde está tu mano. Hazlo rápidamente mientras mantienes la hermeticidad al presionar con la mano hacia arriba. No tienes que mover mucho tu brazo para que funcione. Debe ser un movimiento pequeño al comenzar con la parte superior del brazo cerca de tu lado y el antebrazo transversalmente en el pecho. Es probable que al principio no puedas hacer regularmente el sonido realista de pedo con esta técnica. Sin embargo, encontrarás la velocidad y la orientación perfecta con la práctica.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Позаботьтесь о том, чтобы ваши руки были чистыми. Придайте руке форму чаши и приложите ее к подмышке противоположной руки. Прижмите руку к подмышке. Согните руку. Практикуйтесь.


First, read the Spanish article below.

También es importante cuidar del protector de pezón. Después de usar el protector, debes enjuagarlo con agua fría y después lavarlo con agua caliente y jabón. Luego, enjuágalo con agua fría nuevamente.  Ten en cuenta que no debes poner jabón en el protector de pezón directamente. Es mejor que llenes un recipiente con agua y luego agregues el jabón mezclando cuidadosamente. Es esencial que lo recuerdes porque si colocas el jabón directamente en el protector, se comprometerá su integridad. Tu bebé puede ingerir el jabón y enfermarse. Este proceso te ayudará a deshacerte de la suciedad. El protector debe secarse y para hacerlo, debes secarlo con un paño limpio y fresco, luego guárdalo en un contenedor hermético para evitar que entre alguna bacteria o virus. Esto también significa que no hay necesidad de limpiarlo antes de alimentar a tu bebé la próxima vez. Si tú y tu bebé han estado enfermos, hierve el protector de pezón en agua caliente y jabón durante dos o tres minutos. Esto ayudará a eliminar cualquier bacteria o virus persistentes.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вымойте насадки тщательно после использования. Высушите насадку тщательно и храните ее в герметичном контейнере. Простерелизуйте насадку, если вы или ребенок болеете.


First, read the Spanish article below.

También llamado como "plan B", consiste de dos píldoras que contienen levonorgestrel, y que se ingieren tan pronto como sea posible después del coito. En cuanto más rápido sean consumidas, más efectivas serán para evitar el embarazo.  El anticonceptivo de emergencia está disponible en la mayoría de las farmacias y se puede conseguir en un proveedor de asistencia médica. El anticonceptivo de emergencia no debe ser un reemplazo para la prevención regular de embarazo; es un último recurso que se debe tomar después de tener sexo sin protección.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте экстренную контрацепцию.


First, read the Spanish article below.

También puedes agregar contactos a Gmail manualmente. Para hacerlo, abre tu bandeja de entrada de Gmail y haz clic en el menú de Gmail ubicado en la parte superior izquierda debajo del logo de Google y arriba de Redactar. Haz clic en Contactos en el menú que aparezca. Haz clic en Guardar ahora en la parte superior derecho para guardar tu contacto. Si aparece Guardado en la parte superior derecho y no puedes hacer clic ahí, tu contacto se habrá guardado automáticamente.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Перейдите в Gmail и откройте меню Gmail. Нажмите Новый контакт и введите данные контакта.


First, read the Spanish article below.

También puedes escoger un mantel en base al número de personas que suelen sentarse en una mesa. Simplemente elige entre un rango de valores. Puedes escoger más o menos dentro del rango si quieres una caída mayor o menor.  En el caso de una mesa redonda, tendrás que comprar un mantel de forma redonda. Si vas a tener entre 2 y 4 personas sentadas, 183 cm (72 pulgadas) será suficiente. Si vas a tener entre 6 y 8 sentadas, escoge un mantel de 218 por 228 cm (86 por 90 pulgadas). Si vas a tener más personas sentadas, es posible que vayas a planificar un evento. Mide la mesa de acuerdo a las indicaciones de arriba.  Algunas mesas tienen lo que se llaman alas. Esta es una sección en el centro de la mesa o los costados que extiende el largo de la mesa. En el caso de las mesas redondas, las alas, por lo general, cambian la mesa a una forma ovalada. Si tienes intención de usarlas, tendrás que comprar un mantel en forma ovalada y comprarlo en medidas diferentes.  Con las alas, escoge un mantel de 203 por 228 cm (80 a 90 pulgadas) para 6 personas. Si vas a tener entre 6 y 8 personas sentadas, busca algo que se acerque más a 260 y 274 cm (102 por 108 pulgadas). En el caso de 10 a 12 personas, escoge entre 315 y 320 cm (124 y 126 pulgadas). La mayoría de las mesas cuadradas sin alas solo sirven para 4 personas. Si vas a tener 4 personas sentadas en una mesa redonda, por lo general, podrás arreglártelas con un mantel de 132 a 137 cm (52 a 54 pulgadas). Escoge un mantel cuadrado.  Cuando se tiene alas, tendrás que comprar un mantel oblongo pues la forma de la mesa cambiará. Para que se sienten entre 2 y 4 personas, un mantel oblongo de 178 cm (70 pulgadas) será suficiente.  Para sentar a 6 personas, busca un mantel oblongo de entre 203 y 228 cm (80 a 90 cm). En el caso de 8 y 10 personas, busca un mantel que tenga entre 260 y 274 cm (102 y 108 pulgadas).  En el caso de 10 a 12 personas, debes comprar un mantel oblongo que tenga entre 315 y 320 cm (124 y 126 pulgadas). Si vas a tener a 14 personas sentadas, prueba con un...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите скатерть для круглого стола. Подберите скатерть для квадратного стола. Определите размер скатерти для прямоугольного стола.


First, read the Spanish article below.

También puedes pegarlas con cinta adhesiva en las paredes o la parte inferior de los estantes. También puedes colocar una hoja de laurel directamente en el recipiente del arroz, la harina u otro producto seco.  La hoja de laurel no afectará la calidad del producto, pero si no quieres arriesgarte, puedes pegarla con cinta adhesiva en el interior de la tapa y lograr el mismo efecto. Ten en cuenta que no existe una prueba científica definitiva que apoye esta práctica, pero tampoco existen pruebas definitivas que la desacrediten. Quizás sea simplemente un “remedio popular”, pero muchas personas parecen aprobarlo. Usa recipientes de plástico, de vidrio o de metal para guardar la harina, el arroz y otros productos recién comprados. De esta forma, evitarás que la plaga de polilla vuelva a aparecer. Usar recipientes herméticos también significa que, si compras alimentos contaminados, la polilla no contaminará otros productos y se quedará atrapada en el recipiente. En el caso de que compres productos que contengan huevos de polilla, congélalos durante 1 semana para matarlos. En esta etapa, son inofensivos y básicamente imposibles de detectar a simple vista.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Разложите по углам кухонного шкафа лавровый лист. Храните все новые сухие продукты в герметичных емкостях. Замораживайте новые сухие продукты на одну неделю, чтобы избежать повторного заражения.


First, read the Spanish article below.

También puedes presionar la tecla ⊞ Win para abrir esta pantalla o simplemente haz clic en el botón de Windows en la esquina inferior izquierda del escritorio de Windows 8.1. Esto buscará tu computadora. Esta opción abrirá la utilidad "Opciones de indización". Esto abrirá una ventana nueva donde puedes añadir o eliminar ubicaciones del índice. Puedes expandir esas carpetas para ver todas tus carpetas en tu disco duro. Cuando marques la casilla de una carpeta, todas las subcarpetas de esa carpeta se seleccionarán automáticamente. También puedes excluir carpetas del índice al desmarcar las casillas. Si una carpeta está marcada pero algunas de sus subcarpetas no están marcadas, esas aparecerán en la columna de "Excluir". Cualquier cambio que hagas no tomará efecto hasta que hagas clic en el botón de Aceptar. Si hiciste muchos cambios pero no quieres guardarlos, haz clic en el botón de Cancelar.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте экран «Пуск». Введите «параметры индексирования» (без кавычек). В результатах поиска нажмите «Параметры индексирования». Нажмите Изменить, чтобы отредактировать установленные по умолчанию расположения. Разверните определенное расположение (в верхней половине окна). Поставьте или уберите флажок у определенных расположений, чтобы добавить или удалить их. Сохраните внесенные изменения.


First, read the Spanish article below.

También puedes probar el ponche caliente común como un sabroso té. Primero, hierve 250 ml (8 oz) de agua y agrégale ¼ de cucharadita de jengibre molido, 3 clavos enteros, 1 palito de canela y 2 bolsitas de té verde o de naranja. Deja que repose por 5 minutos, luego retira las bolsitas.  Vuelve a calentar el té en el microondas por 1 minuto, luego agrega 2 cucharadas de miel y 1 cucharada de zumo de limón. Vierte de 30 a 60 ml (1 o 2 oz) de whisky en la taza. Bate todo con una cuchara y toma la mezcla mientras esté caliente. Puedes tratarte el resfriado con una mezcla sabrosa y caliente de té de hierbas y licor. Deja en infusión una bolsita de té de hierbas con sabor a bayas en 180 ml (6 oz) de agua hirviendo por 2 o 3 minutos. Desecha la bolsita de té y luego agrega 45 ml (1,5 oz) de ron blanco, ½ cucharada de zumo de limón y 1 cucharadita de miel. Bate todo y adorna la mezcla con la cáscara de limón en espiral (o de cualquier otra forma). Esta es una bebida sabrosa que combina el té chai tradicional con un poco de whisky. Primero, mezcla 16 clavos molidos, 1 cucharadita de jengibre, 8 granos de cardamomo molidos (sin semillas), 20 granos de pimienta negra molidos, una pizca de nuez moscada y 2 palitos de canela molidos. Hierve a fuego lento 1 L (1 cuarto) de leche entera en una olla mediana. Agrega las especias y deja que se mezclen con la leche por 10 minutos.  Cuela la mezcla después de 10 minutos, luego vuelve a echarla en la olla. Agrega 90 ml (3 oz) de whisky. Toma el té chai con whisky mientras esté caliente.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Заварите горячий чай. Приготовьте ягодный ромовый чай. Попробуйте чай с молоком, специями и виски.


First, read the Spanish article below.

También puedes usar piedras o grava. Estos materiales evitan que los orificios de drenaje se obstruyan con la tierra de maceta, dando como resultado mejores condiciones de drenaje. Puedes encontrar la mayoría de estos materiales en una tienda de jardinería, pero si no encontraras, siempre puedes recoger guijarros de un riachuelo cercano o usar un martillo para romper una maceta vieja en pedazos. Sin embargo, si recogieras estos materiales de la naturaleza, primeros debes esterilizarlos remojándolos en agua caliente jabonosa o en una solución hecha de una parte de lejía y cuatro partes de agua. La turba descompuesta la puedes hacer extrayendo un pedazo de pasto y tierra, el cual debes dejar dentro de una maceta cualquiera remojándose por varios días. Coloca la turba de cabeza encima de los cántaros. Otra alternativa es  usar fertilizante de granja en descomposición o composta de jardín. Estos materiales pueden ser más fáciles de encontrar en una tienda de jardinería o agrícola. Sin embargo, sea cual sea tu elección, estos materiales deben mantenerse lejos del cepellón de la clemátide, ya que podrían tener bacterias y huevos de insectos dentro de su descomposición, lo cual podría causar problemas a la nueva planta. La composta de marga es la que funciona mejor porque retiene la humedad más eficientemente que la composta sin marga. Más aún, la clemátide necesita de una tierra rica en nutrientes, lo cual hace que la tierra para maceta con composta sea esencial. Las raíces de la clemátide pueden crecer en tierra muy compacta y, mientras más compactes la tierra, menos se hundirá cuando la riegues. Lo ideal es que la superficie de la tierra esté a tan solo 5 cm (2 pulgadas) por debajo del borde de contenedor. Llena una cubeta con agua tibia y deja remojando el cepellón por unos 10 a 20 minutos. Necesitarás llenar la cubeta con aproximadamente 3.75 l (1 galón) de agua por cada 2,5 cm (1 pulgada) de diámetro del cepellón. Debes hacer esto antes de plantarlo, ya que querrás asegurarte que el cepellón esté bien...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

На дно горшка положите осколки керамической посуды. Уложите в горшок слой дерна, богатого питательными веществами. Наполните горшок почвой. Утрамбуйте почву. Опустите корни клематиса в воду. Выкопайте небольшую ямку для корней с помощью садового совка. Опустите корни в ямку. Заполните ямку землей. Полейте почву.


First, read the Spanish article below.

También puedes utilizar una lana de acero #000 o una lija de grano 600 a 1200 para pulir el metal. Aunque es posible que la solución de limpieza que utilices no lo necesite, los químicos utilizados en el proceso de pavonado en caliente normalmente son hidróxido de sodio y nitrato de potasio y son altamente cáusticos. Se te hará más fácil sumergir el cañón si colocas un alambre suave a través de este y será más fácil sumergir las partes pequeñas si las pones en una canasta de alambre. Ensambla las partes ahora, antes del paso de limpieza, para que se te haga más sencillo transferirlas del tanque de limpieza al de pavonado, y también se limpiarán la canasta y el alambre de soporte para evitar que cualquiera de ellos contamine las partes del arma en el tanque de pavonado. Sumerge las partes en el baño durante 10 a 15 minutos y restriégalas mientras están ahí para eliminar todo el aceite, suciedad o grasa que pueda interponerse con el proceso de pavonado. Puedes utilizar los siguientes limpiadores químicos, siempre y cuando leas y sigas las instrucciones para su uso, manejo y desecho. Este proceso no te tomará más de 2 o 3 minutos. Si utilizaste detergente lavaplatos para retirar el químico de limpieza, es probable que necesites utilizar agua caliente para enjuagarlo. La solución para pavonado en caliente es conocida como “negro cáustico tradicional” y se debe calentar a una temperatura entre 135 y 155 grados centígrados (275 y 311 °F).  Antes de calentar la solución para pavonado, mézclala completamente para eliminar cualquier grumo de sal para pavonado que se pueda formar en la superficie o en la base del tanque donde está la solución. Cuando sumerjas el cañón del arma en la solución para pavonado, hazlo en un ángulo que permita escapar cualquier burbuja de aire que se forme. Asegúrate de sumergir el cañón completamente. Gira la canasta de metal que contiene las piezas más pequeñas del arma por toda la solución para asegurarte de que las piezas estén completamente revestidas con la solución de pavonado. Deja...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Отполируйте те области, которые вы будете обрабатывать составом. Подготовьте детали для погружения в очищающий раствор и состав для воронения. Погрузите детали оружия в емкость с очистительным составом на 10 - 15 минут. Смойте чистящий раствор холодной водой. Погрузите детали оружия в раствор для воронения. Смойте остатки раствора холодной водой. Погрузите детали в кипящую воду. Погрузите обработанные детали в емкость с водоотталкивающим маслом.


First, read the Spanish article below.

También se le conoce como planificación natural de familia. Este método de prevención de embarazo requiere de tener sexo solo durante algunos momentos del ciclo menstrual, cuando la mujer no es fértil. Se realiza una abstinencia periódica durante algunos momentos cuando es posible que ocurra un embarazo. Para que la consciencia de fertilidad sea efectiva, el profesional médico debe comprender y respetar los perímetros de la fertilidad de la mujer.  La consciencia de fertilidad suele involucrar tres maneras diferentes de calcular la fertilidad: el método del calendario, el método del moco vaginal y el método de la temperatura. Estos métodos, cuando se utilizan en conjunto, son muy efectivos para determinar exactamente cuándo una mujer es fértil. El método del calendario requiere de rastrear las fases diferentes del ciclo menstrual en un calendario, luego notar los patrones con el tiempo y utilizarlos para predecir cuándo ocurrirá la ovulación.     El método del moco vaginal involucra revisar el moco vaginal, que cambia de color y consistencia cuando una mujer es fértil.     El método de la temperatura involucra revisar la temperatura basal del cuerpo todos los días y notar cuándo asciende algunas veces, lo que señaliza que la ovulación ha ocurrido.     El aspecto negativo de la consciencia de fertilidad es que requiere de mucho tiempo y mucha atención. Puedes calcular mal los días en los que se debe evitar tener sexo si olvidas revisar el moco vaginal o la temperatura por algunos días. El aspecto positivo de la consciencia de fertilidad es que completamente natural, requiere de casi nada de dinero, de nada de hormonas externas y de ningún dispositivo incómodo.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Осведомленность о фертильности.


First, read the Spanish article below.

También tendrás que forrar una bandeja para hornear con papel aluminio o engrasarla apenas. Otra opción, si tienes, es usar una tela de silicona Silpat® (aunque un poco de grasa no viene mal). Toma en cuenta algunas de las siguientes variaciones:  Pícalas en cubos de 2 cm (¾ pulgada). Mezcla los cubos con ajo, aceite de oliva, sal y pimienta negra. Cuando los cubos estén sazonados, ponlos en la bandeja. Hornea las berenjenas enteras. Siempre que las hornees, pincha la piel unas cuantas veces para que no exploten por la expansión de la humedad. Luego podrás sacar la pulpa con una cuchara para hacerla puré. Corta las berenjenas a lo largo, pásales un cepillo de aceite de oliva y sazónalas (cubos de cebolla, pimienta, queso rallado, pan molido  y las especias harán maravillas). Si vas a hacer cubos, te recomendamos revolverlas a la mitad de la cocción o a los 10 minutos. Y si tu horno cocina de manera uniforme, voltea también la bandeja. Cada trozo deberá tener un toque de crocancia, pero también deberá estar tierno. Si vas a hornear una berenjena entera, pínchala con un tenedor. Si hay presión inicial y luego entra fácilmente, la berenjena estará completamente cocida.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Разогрейте духовку до 230°C. При желании очистите баклажан от кожуры и нарежьте нужными размерами. Обжаривайте баклажаны около 20 минут или до полной готовности.


First, read the Spanish article below.

Tan pronto como comience el examen, escribe todas las fórmulas y otra información importante en un papel borrador antes de comenzar a revisar las preguntas. Esto evitará que tu mente se ponga en blanco cuando necesites la información más adelante. Siempre debes resolver primero los problemas sencillos y rápidos cuyas respuestas conozcas. De esta forma, te asegurarás de completar la mayor parte del examen lo antes posible. Si en algún momento sientes que te estancas, pasa a la siguiente pregunta que puedas responder rápido. Una vez que respondas las preguntas que conoces, sigue adelante con aquellas con las que no estés tan seguro. Si se trata de un examen de opciones múltiples, eliminar las respuestas que sabes que son imposibles o que no tienen sentido te ayudará a decidir mejor entre las posibles opciones. En ocasiones, la respuesta a una pregunta se encuentra en otra o está oculta en otra pregunta del examen. Revisa otras preguntas o respuestas para estimular la memoria. A menos que seas penalizado por las respuestas incorrectas, jamás dejes una pregunta en blanco. En especial si se trata de un examen de opciones múltiples, tendrás al menos un 25 % de posibilidades de tener la respuesta correcta. Como se ha mencionado, es en estos momentos en que es útil eliminar las respuestas incorrectas. ¡Esto es muy importante! Siempre debes llevar un registro de la cantidad de tiempo que tienes para poder usarlo de manera inteligente. Siempre podrás regresar para revisar o mejorar tus respuestas más adelante.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запишите важную информацию. Сначала выполните те задания, в решении которых вы уверены. Вычеркивайте неправильные ответы. Ищите подсказки в других вопросах. Никогда не оставляйте вопросы без ответов. Поторопитесь.


First, read the Spanish article below.

Tan pronto como sepas o sospeches que tu gata podría estar preñada, debes llevarla al veterinario para que le haga un chequeo. El veterinario la examinará, revisará como avanza su embarazo y te dará consejos sobre cómo cuidar de ella durante esta etapa. Si tu gato tiene un problema de salud previo o sobrepeso, es especialmente importante que la lleves al veterinario.  A medida que el embarazo avanza, necesitarás incrementar la cantidad de alimento que le proporciones. Tu veterinario puede darte consejos detallados sobre cómo hacerlo aunque generalmente se recomienda que cambies su comida por comida para gatitos en el tercer trimestre. El veterinario te dará un estimado del número de gatitos que tu gata espera. Es posible que el veterinario determine que el embarazo podría poner a tu gata en peligro y decida que esterilizarla es la medida más segura. Es esencial que le proporciones a tu gata un área segura, cálida y tranquila para parir. Debes tener listo este nido al menos una semana antes de la fecha en la que tu gata parirá. Muéstrale a tu gata el nido con anticipación y asegúrate de que sepa dónde se encuentra. Si ti gata no tiene una cama donde duerma a menudo o una caja donde le guste dormir, simplemente consigue una caja de cartón de buen tamaño y coloca algunas mantas cálidas en ella para que sea cómoda.  Asegúrate de solo usar mantas que no te importe ensuciar. No uses mantas que tengan un olor fuerte.  Coloca una bandeja higiénica cerca de la caja pero no justo al lado de ella. Mantén la caja un par de centímetros alejada. Asegúrate de que haya agua fresca y comida cerca de la caja pero mantén los tazones fuera de ella. Una vez que hayas preparado el nido y la madre, necesitarás estar preparado. Reúne todos los materiales que podrías necesitar en caso de algún problema con el nacimiento. De esa forma, podrías actuar rápidamente y proporcionar el mejor cuidado posible. Asegúrate de tener suficientes toallas limpias y secas, que posiblemente necesites para limpiar a los gatitos. Consigue un poco de...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Покажите беременную кошку ветеринару. Подготовьте безопасное и тихое место для родов. Запаситесь всем необходимым. Внимательно наблюдайте за кошкой.


First, read the Spanish article below.

Tan pronto como termines de tatuarte, aplica una capa gruesa de ungüento y cubre el tatuaje con una gasa limpia. Deberás proteger el tatuaje fresco tan pronto como hayas terminado a fin de minimizar el riesgo de infección.    Nunca pongas loción o vaselina sobre un tatuaje fresco. Esto obstruirá los poros, quitará la tinta y evitará que el tatuaje sane de manera eficaz. Es un error común utilizar vaselina en los tatuajes nuevos. El ungüento que se utiliza se parece a la vaselina, pero no es lo mismo. No untes el ungüento sobre el tatuaje. En la mayoría de los tatuajes, solo necesitarás una cantidad pequeña, del tamaño de un guisante. Es importante dejar que el tatuaje sane de manera tan rápida y natural como sea posible, lo que no podrá hacer si está constantemente cubierto de una sustancia viscosa. No laves el tatuaje de inmediato. Si utilizaste productos estériles, no toques el tatuaje y deja que la inflamación disminuya un poco antes de lavarlo. Cúbrelo y déjalo reposar. Utiliza un vendaje limpio y suave para cubrir completamente el tatuaje. Hazlo con cuidado, pues el área probablemente estará un poco sensible a causa del proceso de tatuado. Adhiere el vendaje utilizando una cinta médica o envuélvelo alrededor de forma suelta. Deja el vendaje sobre el tatuaje durante al menos las dos primeras horas, si no es que por el resto del día. Esta es una parte muy importante del proceso. No empieces a jugar con él solo porque quieres ver cómo quedó. Espera. Desecha la tinta en el recipiente, la aguja de la máquina, los guantes y el resto del equipo que utilizaste. Estos elementos no pueden volverse a utilizar si quieres hacerte tatuajes estériles, limpios y eficaces. Utiliza únicamente productos nuevos y limpios cada vez que te hagas un tatuaje. La primera vez que limpies el tatuaje, utiliza una cantidad pequeña de agua fría y pásala suavemente sobre la superficie utilizando tu mano. No sumerjas el tatuaje ni lo lo pongas debajo de una fuente de agua. Esto es muy importante.   Evita sumergir el tatuaje por las...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Аккуратно очистите место с татуировкой. Сделайте повязку. Наведите порядок на рабочем месте. Снимите повязку и промойте татуировку водой.


First, read the Spanish article below.

Tan pronto como veas un milpiés en la casa, písalo o aplástalo. Hazlo cada vez que veas un milpiés en lugar de capturarlo y soltarlo en el jardín. Los milpiés generalmente no invaden la casa en grupos grandes, por lo que matarlos cuando los veas es a menudo un método efectivo. Si eres un poco receloso en cuanto a matar a los milpiés o incluso acercarte a ellos, bárrelos o aspíralos y luego tíralos en la basura. Amarra la bolsa y tírala en un contenedor cubierto afuera.  No dejes milpiés en el cubo de basura dentro de la casa, ya que pueden salir arrastrándose. Si por casualidad tienes un gran número de milpiés en la casa, usa una aspiradora industrial para aspirarlos fácilmente. Si lo prefieres, compra un aerosol para el control de plagas en interiores que esté hecho para matar milpiés. Rocíalo directamente sobre los milpiés tan pronto como los veas. El aerosol los matará rápidamente.  Para saber si un producto matará a los milpiés, revisa el envase para ver si hay una lista de las plagas que matará. Sigue siempre las instrucciones del fabricante y determina si es seguro utilizarlos cerca de niños o mascotas. Si quieres comprar una trampa sencilla, pregunta en una ferretería. La mayoría de las trampas de milpiés tienen los costados inclinados y están diseñadas con una luz en el centro que los atrae hacia ella. De esta manera, los milpiés son atraídos por la luz y trepan en la trampa, pero no pueden salir.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Убивайте обнаруженных многоножек. Подметите многоножек или соберите их пылесосом, если вы не хотите прикасаться к ним. Распылите подходящий для помещений спрей от насекомых, если вы не хотите прикасаться к многоножкам. Установите ловушку, чтобы поймать проникших в дом многоножек.


First, read the Spanish article below.

Tan solo retira el filtro o desabróchalo (según la marca y el modelo de la unidad) y utiliza la extensión de tubo en la aspiradora para eliminar todo el polvo y la suciedad del filtro. Puedes reemplazar el filtro una vez que hayas terminado de limpiarlo.  Si has cuidado bien del filtro, es probable que no detectes un cambio visible al limpiarlo, pero ten la seguridad de que está quedando limpio. Por otro lado, es probable que no logres eliminar toda la suciedad del filtro, por lo que solo debes aspirar todo el polvo que puedas.  Este método es el mejor para darle una limpieza regular al filtro. Si el filtro aún presenta una gran cantidad de partículas adheridas después de haberlo aspirado, trata de lavarlo. Para comenzar, debes extraer el filtro y preparar una mezcla de vinagre y agua en partes iguales (por ejemplo, puedes mezclar cinco tazas de agua y cinco tazas de vinagre). Luego, vierte la mezcla en una tina o un fregadero ancho en el que puedas acomodar el filtro.  Deja que el filtro se asiente en la mezcla durante al menos una hora. Si se encuentra excepcionalmente sucio, debes dejarlo durante dos horas o más. Desecha la solución de agua y vinagre y seca el filtro sobre una rejilla. Vuelve a colocar el filtro en su sitio una vez que se seque. En lugar de agua y vinagre, puedes mezclar una pequeña cantidad de detergente o un lavavajillas líquido en un volumen de agua que pueda cubrir al filtro mientras se encuentra sumergido. Si el clima es agradable y el filtro es demasiado grande como para que entre en el fregadero, debes sacarlo y apoyarlo contra la pared para rociarlo con una manguera. Evita utilizar una boquilla presurizada, ya que correrías el riesgo de romper o dañar un filtro endeble.  También puedes rociar el filtro en la ducha. Simplemente coloca el filtro dentro de la ducha y utiliza la regadera desmontable para rociar toda la superficie (delantera y trasera) con un movimiento de zigzag. Después de lavar el filtro, debes dejar que se seque. Luego, vuelve a colocarlo en su sitio. Para lograr un...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте пылесос для регулярной очистки. Для более глубокой чистки промойте фильтр водой. Промойте фильтр из шланга. Используйте функцию автоматической очистки.


First, read the Spanish article below.

Tanto el cable de la bobina como el cable de la bujía están ubicados en la parte trasera de casi todos los motores V8. En los motores de cuatro cilindros, están ubicados del lado derecho, cerca del centro del motor. En los motores de seis cilindros, están en el lado opuesto (el lado izquierdo), cerca del centro del motor. Pasa uno de estos cables desde el terminal positivo de la batería hasta ya sea el lado positivo de la bobina o hasta el cable rojo que lleva a la bobina. Esto le dará energía al tablero de mandos, lo cual es esencial si quieres encender el motor. En los autos Ford, este se encuentra en la cavidad derecha del guardabarros, cerca de la batería. En los autos GM, se encuentra en el arranque debajo del volante. Coloca un destornillador plano en la parte central superior de la columna de dirección, empujando entre el volante y la columna. Debes empujar el pasador de sujeción en dirección opuesta al volante. No te preocupes, puedes ser brusco en esta parte. El pasador de sujeción no se romperá ni activará ninguna alarma, y debes poder encontrar el solenoide debajo de él. Verás un pequeño cable en la parte superior del solenoide y el cable positivo de la batería debajo de él. Retira del solenoide el cable del interruptor de encendido y, usando un destornillador aislado, produce un cortocircuito entre el poste positivo del solenoide y el terminal en donde se conecta el interruptor de encendido. Hacerlo aplicará 12 voltios directamente de la batería. Esto debe activar el solenoide y el arranque debe hacer encender el auto.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте капот и найдите красный провод от катушки зажигания. Достаньте провода для запуска от внешнего источника. Найдите катушку зажигания. Разблокируйте руль. Соедините катушку с положительной клеммой аккумулятора.


First, read the Spanish article below.

Tanto la vaselina como la crema pueden ayudar a romper el adhesivo del pegamento de la piel. Usa una cantidad abundante para que la zona afectada quede completamente saturada.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Нанесите вазелин или вазелиновый лосьон на кожу.


First, read the Spanish article below.

Tanto las permanentes como los relajantes cambian tu cabello al modificar los lazos químicos. Por esta razón, el cabello con permanente o relajante es realmente vulnerable al quiebre y al daño. Además, intenta no teñirte el cabello, si también lo estás estilizando químicamente. Estos procesos pueden aumentar el riesgo de dañar el cabello con permanente o relajante.  Teñir el cabello con permanente o relajante es posible, pero puede dañarlo. En su lugar, intenta ponerte extensiones. Si necesitas color, espera al menos 3 días, pero no más de 7 para teñirlo o habla con tu estilista sobre qué es lo más sano para tu cabello.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Делайте химическую завивку или выпрямление не чаще, чем раз в 6 недель. Сведите к минимуму сушку феном и термоукладку. Избегайте химической завивки или выпрямления, если кожа головы раздражена. Будьте осторожны с краской.


First, read the Spanish article below.

Tanto las serpientes de coral como las serpientes escarlata real prefieren pasar las horas del día debajo de troncos y pilas de hojas sobre el suelo. También podrían encontrarse en cuevas y en grietas de las rocas. Ten mucho cuidado cuando levantes una roca o un tronco, o incluso cuando entres a un espacio subterráneo. Si ves a una serpiente colorida con un patrón de anillos escalando un árbol, es probable que se trate de una serpiente escarlata inocua. Las serpientes de coral escalan árboles muy rara vez. Aún debes ver con cuidado para asegurarte de que no se trate de una serpiente de coral y tener cuidado de no acercarte demasiado. Si las serpientes de coral se sienten amenazadas, mueven sus colas y cabezas de un lado a otro para confundir a sus depredadores. Las serpientes rey no exhiben este comportamiento. Si ves a una serpiente agitando su cabeza y cola de una manera extraña, es probable que se trate de una coral, así que mantente alejado.  Las serpientes de coral son muy solitarias y es extremadamente raro verlas en la naturaleza. Solo atacan cuando se sienten extremadamente amenazadas, así que si ves a una mostrando este comportamiento, probablemente es momento de alejarte. Las serpientes rey reciben su nombre debido a que comen a otros tipos de serpientes, entre ellas las venenosas. No suelen mostrar este tipo de comportamiento defensivo, aunque se sabe que sisean y agitan sus colas como las serpientes cascabel. Para inyectar su veneno, una serpiente de coral debe retraerse y masticar a su presa. Dado que normalmente es posible lanzarla antes de que tenga tiempo de inyectar su veneno por completo, las personas rara vez mueren a causa de sus mordeduras. Sin embargo, si no se la trata, una mordedura de una serpiente de coral puede producir un paro cardíaco y la muerte.  La mordedura de una serpiente de coral no es tremendamente dolorosa al principio. No obstante, si el veneno ya se ha inyectado, la víctima experimentará dificultades para hablar, visión doble y parálisis.   Si alguna vez te ha mordido...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Остерегайтесь бревен и участков, засыпанных листьями. Остерегайтесь королевских змей, которые залезают на дерево. Обратите внимание на поведение змеи при защите. Остерегайтесь отличительного укуса кораллового аспида.


First, read the Spanish article below.

Tanto los hombres como las mujeres proveen señales físicas cuando se sienten atraídos hacia otras personas. Los signos principales son las pupilas dilatadas, los hombros levantados y los pies que apuntan hacia ti.  Algunas veces, las mujeres juegan con su cabello, inclinan la cabeza o se vuelven tímidas cuando alguien las atrae.  Algunas veces, los hombres sonríen, se balancean, se estiran o miran fijamente cuando alguien los atrae Algunas veces, lo mejor que puedes hacer es simplemente ser honesto(a) y decirle a la persona acerca de la atracción que sientes hacia ella. Prepárate para el rechazo y, si no corresponde a tu afecto, no lo tomes como algo personal. Como se dijo anteriormente, hay muchos factores involucrados en la atracción y es muy probable que encuentres a alguien que crea que eres atractivo. Una relación estable y saludable requiere que ambas personas se valoren y se aprecien mutuamente. Es mejor cuando la atracción es mutua, pero si ese no es el caso, considera seguir con tu vida antes de involucrarte demasiado emocionalmente.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Изучите косвенные признаки влечения. Расскажите о своих чувствах. Стремитесь строить здоровые отношения.


First, read the Spanish article below.

Tarde o temprano, debes comprometerte a hablar con quien te gusta sobre cómo te sientes o permanecer en silencio. Estar indeciso sobre la persona que te atrae se siente terrible. Tomar una decisión puede ser aterrador, pero pondrá fin a la situación. Puedes llevar las cosas al siguiente nivel con esa persona o seguir adelante. Sea como sea, no tendrás que preocuparte más por ello.  A menudo, la honestidad es la mejor política. Ser sincero con la persona que te gusta puede quitarte un enorme peso de encima. Sin importa lo que ocurra, habrás sido fiel a ti mismo. Asimismo, te permitirá evitar tener sentimientos molestos de arrepentimiento. En otras palabras, no te preguntarás “¿Qué habría pasado si le hubiera hablado?” en unas semanas. Intenta explicarle a esa persona que no quieres arruinar su amistad y que no te gustaría que se vuelva incómoda. Es posible que ella lo acepte e intente mantener las cosas tan normales como antes mientras decide su siguiente movimiento. Por otro lado, si en verdad no quieres sincerarte con esa persona o tienes una buena razón para creer que es una mala idea, no debes sentir que tienes que hacerlo. Un ejemplo de una situación en la que sería una mala idea tomar una iniciativa es si esa persona tiene pareja. Si decides ser sincero con quien te atrae, no pierdas el tiempo esperando por el “momento ideal”. Probablemente nunca habrá uno. Mientras tanto, es posible que esa persona pierda el interés o comience a pensar que ya no te gusta. Elige un momento y lugar donde puedan estar solos, y ponlo en marcha. Tendrás mejores oportunidades de conseguir un romance si aprovechas las que tienes. Por ejemplo, si esa persona está en tu escuela, puedes coordinar verla luego de las clases en un lugar aislado. No tiene que estar 100 % desierto, pero sí ser razonablemente privado. Por ejemplo, un banco en un parque usualmente funciona. Ser sincero con la persona que te gusta no tiene que significar una producción enorme y dramática. De hecho, si le das mucha importancia, es posible que la asustes....

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Примите решение: Не откладывайте разговор, если вы хотите рассказать правду. Говорите как обычно. Не пугайтесь стеснительности парня. Примите любой ответ.


First, read the Spanish article below.

Te alegrará haber hecho esto, ya que luego debe venir el Inspector a verificar tu negocio y darte el permiso para abrir. Ofréceles un trato de bebidas baratas. Ellos son tus amigos, querrás que ellos traigan a sus amigos. La publicidad por rumor es esencial para tu negocio. Aparta algo de presupuesto para la publicidad. Involúcrate en los eventos de la comunidad. Utiliza las redes sociales, envía correos electrónicos. Abrir con mucha publicidad ayuda a llamar la atención. Trabaja con los distribuidores de licor para surtir a tus clientes. A todos les gusta las cosas gratis, incluso si es una playera barata. Especialmente al principio asegúrate de trabajar en la cocina, detrás del bar, y en el piso. Deberás supervisar las operaciones. A los clientes también les gusta ver a los dueños.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Прежде чем заключать договор об аренде, приведите городских инспекторов посмотреть на объект, заставьте хозяина все починить. Для выполнения работ с электричеством, сантехникой, звуком и перестройкой подрядите друзей. Рекламируйте большое открытие. Достаньте промо-продукты. Сделайте себя заметным.


First, read the Spanish article below.

Te demorarás bastante en aplicarte la loción bronceadora en gran cantidad, en especial si tienes poca experiencia. Date algunas horas en la noche para prepararte y aplicarte la loción bronceadora. El uso de guantes evitará que tus palmas se manchen y absorban el color que debes colocar en tu cuerpo. Usa un par de guantes de látex baratos mientras te aplicas la loción bronceadora. Si eres alérgico al látex, busca una alternativa no fibrosa en línea o en una tienda de productos de belleza. Coloca un poquito de loción bronceadora en la palma de la mano y empieza con una parte del cuerpo a la vez. Hazlo con movimientos circulares amplios para aplicártela de manera uniforme. Ten cuidado para no aplicártela en los lugares del cuerpo que son naturalmente más claros, como las axilas. No entres en pánico si te aplicas un poco de loción bronceadora en esas zonas; más bien, simplemente sácatela con un paño húmedo.  Haz que un amigo te ayude a aplicarte la loción bronceadora en la espalda o usa una tira o cinta para aplicártela con precisión. Sigue las indicaciones de la botella de la loción bronceadora para averiguar cuánto tiempo debes frotártela y aplicártela. Dilúyela con un humectante cuando te la apliques en áreas más secas, como las rodillas y los codos, puesto que estas áreas absorberán más loción y lucirán más oscuras que el resto de tu cuerpo. Empieza tomando un poquito de loción bronceadora y aplicándotela en el rostro con movimientos circulares amplios. Aplícate la loción bronceadora hasta la línea del cabello. Si no has conseguido el color deseado, sigue aplicándotela en el rostro en pequeñas cantidades cada día hasta que logres los resultados deseados.  Ten cuidado si tu cabello es claro, rubio o teñido y la loción bronceadora deja rastros en tu cabello. Si tienes manchas oscuras en el rostro de aplicaciones previas, aplícate un poquito de lápiz labial transparente hecho a base de cera en ellas para impedir la absorción antes de aplicarte la loción bronceadora. Si te aplicaste la loción bronceadora en la...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выделите себе достаточно времени. Используйте перчатки. Нанесите лосьон-автозагар на тело. Нанесите умеренное количество средства на шею и лицо. Не принимайте душ в течение минимум 6–8 часов после процедуры.


First, read the Spanish article below.

Te has esforzado bastante para poder enviar tu solicitud de ingreso. Como resultado, leer que no fuiste aceptado en el instituto o universidad que deseabas puede ser claramente devastador. Por lo tanto, es normal que te sientas molesto durante uno o dos días, pero no te sientas derrotado. Las universidades pueden tomar decisiones de admisión según una base de postulantes competitivos. Ser rechazado de una universidad particular no es un rechazo personal, sino el resultado de muchos factores complejos. Muchas veces la universidad simplemente no tuvo suficientes vacantes para aceptar a todos los buenos postulantes. De hecho, incluso los estudiantes más destacados son rechazados de las universidades. No te aísles; en vez de ello, permite que tus amigos y familiares te brinden apoyo y comodidad. Busca personas que te quieran, pase lo que pase. Te animarán y te ayudarán a sentirte mejor contigo mismo. Un consejero escolar te ayudará a afrontar los sentimientos de rechazo que podrías experimentar. También podrá mejorar tu solicitud de ingreso al evaluarla y buscar puntos débiles. Asimismo, te podrá ayudar a comprender el proceso de admisión y a evaluar tus opciones. Este rechazo no es el fin de tu vida. Aun cuando hayas sido rechazado de algunas o de todas las universidades a las que postulaste, todavía tendrás opciones. Todavía podrás ir a la universidad. En los Estados Unidos, hay 4 mil universidades; por lo tanto, podrás encontrar una que se ajuste a tus necesidades y objetivos.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

На день-два дайте волю своему разочарованию. Не принимайте отказ приемной комиссии на свой счет. Ищите поддержки в своем социальном кругу. Поговорите с психологом в вашей школе. Планируйте свои дальнейшие шаги – ведь у вас все еще остается выбор.


First, read the Spanish article below.

Te llevará al menú de "Chats" donde podrás ver el nombre del grupo. Esto abrirá la conversación del grupo. Aquí es donde escribirás los mensajes. Cuando termines podrás enviar los mensajes pulsando el botón de la flecha al lado del campo de texto. Podrás añadir una imagen de la galería o hacer una foto desde WhatsApp. Pulsa la opción "Enviar" en la esquina superior derecha de la pantalla para enviar la imagen. ¡Podrás usar la conversación de grupo de WhatsApp para mantener informados a tus contactos favoritos completamente gratis!

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Нажмите на опцию «Чаты». Нажмите на название группы, чтобы открыть чат группы. Нажмите на поле внизу экрана. Введите сообщение. Нажмите на иконку камеры, чтобы добавить фотографию. Продолжайте пользоваться групповым чатом.


First, read the Spanish article below.

Te mostrará el número de serie que usarás durante el proceso de activación en lugar del número de serie anterior de tu teléfono. En caso de haber adquirido un kit de activación en Walmart, es posible que hayas adquirido una tarjeta de plan de servicio por $30 o $45. En caso de no contar con una tarjeta de plan de servicio, puedes adquirirla durante el proceso de activación. Haz clic en “Continuar” para iniciar el proceso. Los siguientes números son los que necesitarás dependiendo del tipo de teléfono que tengas:  Ingresa el número IMEI/MEID de la tarjeta de activación roja en caso de haber adquirido el teléfono en TracFone. Ingresa los últimos 15 dígitos de tu nueva tarjeta SIM en caso de contar con un teléfono existente y haber adquirido una tarjeta SIM de TracFone. Ingresa el número MEID en caso de haber adquirido un iPhone en Walmart o por medio de la página de Straight Talk.  Haz clic en la opción de tarjeta de crédito en caso de que desees adquirir un plan durante el proceso de activación. Es necesario que pagues mensualmente con tu tarjeta de crédito y que veas los detalles de tu plan de servicio. Acepta los términos y condiciones. Debes esperar varias horas hasta un máximo de 2 días para activar el servicio móvil. Prueba haciendo una llamada.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите красную карту активации, которая пришла вместе с SIM-картой. Найдите PIN-код на обратной стороне карты тарифного плана «Straight Talk». После покупки и получения SIM-карты, перейдите на сайт straighttalk.com/activate. Введите серийный номер. Введите почтовый индекс вашего места жительства. Введите PIN-код, если вы уже купили тарифный план за 1050 или 1575 рублей. Создайте аккаунт. Введите данные вашей кредитной карты и выберите тарифный план, если вы еще не активировали PIN-код. Когда вы дойдете до страницы подтверждения, вставьте SIM-карту в телефон.


First, read the Spanish article below.

Te pagarán para que te guste alguien y te comportes como su pareja. No hay nada de malo en ello, pero tendrás que ser sincera contigo misma sobre la situación en la que estarás. Tendrás que sentirte cómoda siendo directa con tu hombre. Si eres muy pasiva o tomas el dinero sin preguntar nada, correrás el peligro de que se aprovechen de ti. Ese dinero no surge sin ningún compromiso. Se esperará de alguna forma que también hagas algo por él; de lo contrario, el dinero se acabará con rapidez.  De cierto modo, dependerás de tu hombre rico para mantener tu estilo de vida. Si cuentas con tu propia fuente de ingresos, y tan solo lo usas para obtener comodidades y lujos, podrás mantener una mayor independencia. Evidentemente, debes ser sincera con tu hombre rico desde el inicio. Sin embargo, incluso si eres sincera, estarás dándole falsas esperanzas. Debes actuar de forma sensual y misteriosa para obtener tu recompensa. Sin importar cuáles sean las “reglas”, es bastante probable que desee más. Tendrás que aceptar el hecho de provocar esta situación y saber que no le darás más. Muchos hombres ricos conocen muy bien la situación en la que se meten. Ellos empiezan con obsequios y dinero, pero la meta final no siempre está en discusión. Si le brindas a alguien mucho poder sobre ti, deberás confiar en esa persona. No obstante, los hombres ricos en general no son personas en las que se pueda confiar de inmediato. Tu cabeza y tu corazón deben mantenerse alertas. Al mismo tiempo, lo único que buscas es el dinero, así que no sientas como si no tuvieras ningún poder en la relación.  En muchos sentidos, esto se trata de una transacción. Mantenlo de esa forma. Si buscas una conexión profunda o importante, no te consigas a un hombre rico. Es poco probable que alguna relación formada a partir de pagos genere una conexión real y profunda. Por más ridículo que parezca, las relaciones con hombres ricos muy pocas veces son como el argumento de Mujer Bonita. No dejes que el sueño de obtener dinero “gratis” te ciegue y te haga olvidar la...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вы спокойно принимаете деньги в обмен на отношения. Вы осознаете риск финансовой зависимости. Вы умеете завлекать мужчин. Вы умеете соблюдать эмоциональную дистанцию.


First, read the Spanish article below.

Te pedirá que selecciones un método de pago y el destino antes de poder reservar el pasaje. Aparecerá una lista con los diferentes métodos de pago asociados con tu cuenta. Volverás a la página del mapa y el nuevo método de pago estará seleccionado.  El método de pago seleccionado se usará como predeterminado hasta que lo cambies de nuevo. Puedes cambiar el método de pago tantas veces quieras durante el pasaje reservado. El que esté seleccionado al final será en el que se cobrará. También puedes añadir un nuevo método de pago desde esta pantalla pulsando en el botón de "Añadir tarjeta" que se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите приложение Uber. Коснитесь кнопки «Выбрать место отправления». Выберите нужную кредитную карту или метод оплаты. Выберите другой метод оплаты.


First, read the Spanish article below.

Te perderás de mucho de lo que se discuta en tus clases si no te preparas. Haz todas las lecturas requeridas antes de ingresar al aula, así como también debes haber hecho todas las tareas que debas entregar o las actividades que el profesor haya solicitado. Es poco probable que aproveches mucho una clase si no te es posible seguir las cátedras ni participar en las discusiones. Debes hacerlo aproximadamente entre 10 y 15 minutos antes de tu clase. Mediante una revisión rápida, podrás comprender la forma como el material de la clase se complementa, lo cual te será útil para seguir la cátedra o la discusión, además de que te permitirá comprender el material de una forma más significativa.  Conforme vayas revisando tus apuntes, debes fijarte en los temas principales. ¿Cuáles son los puntos principales que se cubrieron en la clase anterior? ¿De qué forma tienen relación con las lecturas y tareas (de haberlas) para la clase actual? Considera los temas o ideas globales que veas emerger y esfuérzate por pensar en lo que tu profesor podría discutir ese día. Siempre debes asistir a clase con un cuaderno y un bolígrafo o un lápiz. En algunos casos, los profesores podrían permitir que tomes apuntes en una computadora portátil, pero debes tener mucho cuidado de no distraerte con cosas como la internet. Es fundamental tomar buenos apuntes para cuando vayas estudiar para exámenes y escribir ensayos.  Ten cuidado de tener tus apuntes organizados. Utiliza encabezados para explicar cada tema principal y agrupa el material que esté relacionado. No escribas por toda la página ni abarrotes los márgenes. Asimismo, debes escribir con pulcritud de forma que te sea fácil leer tus apuntes cuando acabe la clase. Es fácil que malinterpretes tus propios apuntes, sobre todo si los tomaste con rapidez. Quizás tengas una caligrafía que sea un poco ilegible y, en el espacio de alrededor de un mes, al momento de estudiar para tus exámenes, es posible que no recuerdes el significado de un determinado apunte. Por esta razón, puedes tratar de...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Готовьтесь к занятиям. Просматривайте конспекты перед занятиями. Правильно ведите конспекты. Обращайтесь к ассистентам преподавателей. Слушайте во время занятия. Сверяйтесь с учебным планом на семестр.


First, read the Spanish article below.

Te resultará mucho más económico que una docena de vuelos de ida. Las dos compañías más grandes que ofrecen este servicio son Star Alliance y Oneworld. Star Alliance es la más importante.  Star Alliance se basa en cuántas millas deseas viajar. Ofrecen pases de 29.000, 34.000 0 39.000 millas. Para darte una idea, con 29.000 millas podrás visitar 3 continentes; con 34.000, 4 continentes, y con 39.000, los 5 continentes. Cuantas más millas tengas, más lugares podrás conocer y viceversa. Cada pase permite hasta 15 escalas (una escala consiste en 24 horas en un destino) y puedes viajar en primera clase, clase de negocios o clase turista. Star Alliance además pide a sus pasajeros que comiencen y terminen su viaje en el mismo país, aunque no necesariamente en la misma ciudad. (Asimismo, existen pases limitados a regiones geográficas del mundo). Oneworld ofrece dos tipos diferentes de pases: uno en base a tramos y otro basado en millaje. Global Explorer es el más conocido de los que propone Oneworld y está basado en millaje. Ofrece tres opciones: 26.000, 29.000 y 39.000 millas en clase económica, o 34.000 en negocios o primera clase. Al igual que StarAlliance, se contabilizan todas las millas, incluyendo los tramos en tierra. Viajar por avión suele ser la forma más cara de hacerlo. Utiliza sitios de comparación de precios como Travelsupermarket, Skyscanner y Kayak, o intermediarios como Travelocity, Expedia y Opodo. Presta atención a las restricciones que impongan. Muchos tiquetes “Alrededor del Mundo” indican que siempre debes viajar en la misma dirección. Ejemplo: Los Angeles a Londres, de Londres a Moscú. No se te permite ir de Los Angeles a París, y de París a Londres. Por esta razón debes estar todavía más organizado. Si tienes una tarjeta de crédito buena, algunos ahorros y no temes utilizarla, puedes utilizar las millas que sumes en tu tarjeta para pagar tu viaje. Existen miles de opciones que puedes aprovechar. Muchos bancos ofrecen una tarjeta asociada a una aerolínea. Si gastas determinada cantidad de...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Оцените вашу поездку как билет «по всему миру». Вступите в программу кредитов частоты полетов. Подумайте об альтернативных способах путешествовать. Узнайте, нужна ли вам виза.


First, read the Spanish article below.

Te sentirás más confiado con tu sonrisa si tienes dientes limpios y presentables. Date tiempo para cepillarte los dientes en la noche y en la mañana. Asimismo, usa hilo dental una vez al día, ya que hace una gran diferencia. Ve al dentista cada seis meses para realizarte limpiezas profesionales y reducir la placa y el sarro de tus dientes. Si llevas una buena higiene bucal, se verá reflejado en tu sonrisa.  Si te vas a tomar una foto o vas a conocer a una persona nueva, cepíllate los dientes justo antes de hacerlo. Probablemente, esbozarás una sonrisa llena de confianza. Otra buena manera de refrescar tus dientes es usar enjuague bucal. Lleva un poco en una botella pequeña para enjuagarte los dientes cuando sea necesario durante el día. Si tus dientes lucen un poco amarillos o grises, ¿por qué no te los blanqueas para tener un poco más de confianza? Existen muchos métodos, desde tratamientos costosos hasta tratamientos caseros. Para blanquearlos rápidamente, sigue los consejos a continuación:  Usa tiras blanqueadoras. Son un poco costosas, pero funcionan muy bien. Puedes encontrarlas en cualquier farmacia. Usa peróxido de hidrógeno. Es un remedio casero rápido. Blanquea tus dientes unos cuantos tonos. Solo mézclalo con agua y luego úsalo para enjuagar tus dientes. Usa bicarbonato de soda. Crea un pasta mezclando el bicarbonato de soda con agua y úsala para cepillar tus dientes. Te quitará algunas manchas en un abrir y cerrar de ojos. No obstante, no lo uses muy a menudo porque puede eliminar el esmalte de tus dientes. Si te sientes inseguro al sonreír y comienza a afectar tu confianza y felicidad, puedes usar frenillos. Haz una cita con tu ortodontista y habla sobre tus opciones. Puedes usar frenillos o un paladar para enderezar tus dientes.  Por lo general, los frenillos más sencillos son los menos costosos, pero se notan más que las opciones más costosas. Si no puedes cubrir todo el gasto de una sola vez, recuerda que muchos ortodontistas ofrecen planes de pagos para ayudarte a pagar los frenillos. Estas...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поддерживайте хорошую гигиену ротовой полости. Отбелите зубы на несколько оттенков. Рассмотрите возможность установить брекеты. Рассмотрите вариант с винирами. Оцените, как далеко вы готовы пойти.


First, read the Spanish article below.

Teje tres puntos cadena y luego  una vareta en cada punto de la parte larga la pretina.  Al terminar la fila, une la última vareta con la cadeneta de tres puntos utilizando un punto deslizado. Ten en cuenta que la cadeneta de tres puntos al inicio de la fila cuenta como la primera vareta y deberás tratarla como tal. Lo mismo se aplica para las otras cadenetas de tres puntos que tejas al inicio de las siguientes filas. Crea una cadeneta de tres puntos y luego teje una vareta en cada uno de los puntos de la fila anterior. Une el primer punto y el último con un punto deslizado. Luego de terminar la segunda fila, coloca seis marcadores de puntos de forma pareja a lo largo del círculo. En una talla pequeña sería cada 23 puntos; en una mediana, cada 25 puntos; en una grande, cada 26 puntos; y en una extragrande, cada 27 puntos. Crea una cadeneta de tres puntos y teje una vareta en cada punto hasta llegar al primer marcador. Luego, teje una disminución.  Repite el mismo patrón en toda la fila. Teje una vareta en cada punto que no está marcado y una disminución cada vez que encuentres un marcador, así como en el siguiente punto. Cuando completes la fila, deberás tener seis puntos menos. Une el primer punto y el último con un punto deslizado. Para tejer una disminución: Haz una lazada e introduce el ganchillo en el punto marcado Haz una lazada y vuelve a sacar el ganchillo hacia el frente Vuelve a hacer una lazada y jala el hilo a través de dos de los bucles que hay en tu ganchillo Haz una lazada e introduce el ganchillo en el siguiente punto Vuelve a hacer una lazada y saca el ganchillo hacia el frente Haz una lazada y jala el hilo a través de dos de los bucles que hay en tu ganchillo Haz una última lazada y jálala a través de los bucles restantes que hay en tu ganchillo. Crea una cadeneta de tres puntos y luego teje una vareta en cada punto de la fila anterior. Une el primer punto y el último con un punto deslizado. Teje varetas en cada uno de los puntos de la fila anterior en las siguientes cinco filas.  Teje una...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Свяжите столбик с накидом через круговой ряд. Свяжите столбик с накидом через второй круговой ряд. Постепенно сужайте круг. Свяжите столбик с накидом через четвертый круговой ряд. Повторите процесс вплоть до девятого кругового ряда. Сузьте круг снова. Свяжите столбик с накидом через следующий круговой ряд. Повторяйте до нужной длины.


First, read the Spanish article below.

Teje una vareta simple en cada uno de los tres puntos siguientes de la hilera anterior. Teje otra hilera de puntos bodoques según lo descrito anteriormente y luego otra hilera de varetas simples. Repite este patrón hasta alcanzar el final de la pieza.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Провяжите по 1 сбн в следующие 3 петли. Повторите нужное количество раз.


First, read the Spanish article below.

Ten algunas Biblias a la mano para regalárselas a las personas más receptivas con las que te comuniques. Si tu iglesia te ha brindado panfletos o documentos específicos que quisiera repartir, dáselos a la mayor cantidad de gente posible, esté interesada o no. Nadie se volverá maduro espiritualmente ni se “salvará” después de hablar contigo durante cinco minutos. ¿Cuál será el siguiente paso? ¿Qué tendrá que hacer esa persona los días subsiguientes para hacer crecer y mantener su nuevo interés en tu fe? ¿A dónde la podrías enviar? Si no te sientes cómodo dándole tus datos personales, considera intercambiar información y darle más materiales de lectura sobre tu iglesia. Si esa persona nunca ha orado en su vida, podría tener curiosidad y sentirse nerviosa durante el proceso, para lo cual podrías ayudarle realizando juntos su primera sesión de oración. Di una oración sencilla, breve y preséntasela como una práctica. Dile cómo y cuándo orar. Si estás en una ciudad que no es la tuya, tómate el tiempo de familiarizarte con las iglesias de esa zona que puedas recomendar. Conocer la hora del siguiente culto podría ser excelente para que los posibles conversos puedan tomar un buen siguiente paso.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подарите Библию и подходящую литературу тем людям, которые заинтересовались. Поговорите с человеком о его дальнейших действиях. Молитесь с человеком. Посоветуйте поместную церковь.


First, read the Spanish article below.

Ten buena higiene. Toma una ducha cuando la necesites y mantén limpio tu pelo. Cepíllate los dientes y usa desodorante para tener un olor fresco. Mantén tu pelo cepillado, las uñas cortas. Debes mantener cualquier exceso de vello que tengas en el cuerpo del largo razonable. Usa solo la cantidad suficiente de corrector, de base y de polvos para emparejar el tono de tu piel y reducir el brillo. La sombra de ojos y el color de los labios deben ser sutiles, y usa tonos neutros como marrones y grises. Debes usar la menor cantidad posible de delineador y rímel. Sin embargo, hay ocasiones en las que puedes usar colores más atrevidos para los labios. Por ejemplo, si vas a salir para una noche formal, el rojo atrevido para los labios está bien. Cuando piensas en mujeres elegantes, sueles pensar en Audrey Hepburn, Veronica Lake o Nicole Kidman. ¿Y qué tienen en común? Por supuesto, tienen el pelo elegante y hermoso. Elige peinados que resalten la suavidad del pelo, tus características y tu estilo de ropa. Esto te dará un aspecto más elegante. Algunas buenas opciones para pintarte las uñas son el rosa pálido, transparente o una manicura francesa. Pero recuerda que cualquier color puede lucir elegante, todo depende de qué tan bien te quede. No descartes ningún color, incluido el negro, a menos que no te guste. Mira algunas fotos de las uñas de las celebridades en los eventos. Ellas usan todos los colores, incluidos el negro, el verde y el anaranjado, y muchas de ellas aún lucen elegantes. No puedes ver cuando alguien huele bien, pero te dará una imagen mental. Deja una impresión duradera usando un perfume sutil y aplicándotelo correctamente. Los aromas elegantes incluyen olores como:  Jazmín Rosa Ámbar Tener una buena postura contribuirá a que te vean elegante. Trabaja en tu postura y asegúrate de pararte bien derecha. Esto también te hará lucir delgada y con curvas.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Следите за чистой и личной гигиеной. Будьте опрятны. Наносите утонченный макияж. Подбирайте изящные прически. Делайте маникюр. Пользуйтесь хорошими духами. Выпрямитесь.


First, read the Spanish article below.

Ten cuidado con los productos lácteos y cárnicos altos en colesterol, ya que tienden a colarse en el desayuno. Alterna entre estos tres ejemplos de opciones para el desayuno:  Medio vaso de yogur de vainilla descremada y una manzana cortada (mezclado), 1 taza de avena cocida. Una taza de queso cottage bajo en grasas, una pera, y una rosca de pan integral. Manteca de almendras en tostada de pan integral (2 piezas) y 1 banana. La hora del almuerzo es genial para incluir vegetales ricos en fibra para evitar que te sientas pesado al terminar día. Alterna entre estos tres ejemplos de opciones de almuerzo:  Ensalada de espinaca con salmón, ajo y pimienta molida. Utiliza aderezo italiano. Naan (pan indio) cubierto con pollo magro a la plancha, pepinos y aceitunas. Sándwich de pan de centeno con rúcula, mozzarella baja en grasa, ajo y tomates. La cena es otro momento en el cual los alimentos ricos en colesterol tienden a escabullirse. Evita cenar afuera o las comidas pre-preparadas, ya que muchas veces tienen altos niveles de colesterol, grasas saturadas y grasas trans. Los ejemplos de cenas saludables incluyen:  Fletán salteado al limón, brócoli al vapor y papas al ajo horneadas. Quinoa con col rizado al vapor y caballa. Salmón a la plancha y ensalada de rúcula con aderezo de vinagre. Come un bocadillo entre el desayuno y el almuerzo, así como también entre el almuerzo y la cena. Son una gran opción para consumir más fibra. Los ejemplos de colaciones saludables incluyen:  Bastones de apio y de zanahoria. 1/2 taza de hummus y 4 piezas de brócoli. 1 taza de nueces. Los adultos necesitan tomar 8 vasos de agua todos los días.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Завтрак. Обед. Ужин. Закуски. Пейте воду.