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. No todos los bichos de color amarillo con negro con un aguijón son una avispa. Hay una gran diferencia entre las avispas, las véspulas y las abejas y, como nunca hay una razón para matar a una abeja, es buena idea aprender a diferenciar entre ellas rápidamente para que no cometas el error de matar a un buen polinizador.  Las avispas y véspulas suelen ser delgadas y uniformes, y construyen nidos en forma de cono que son bastante quebradizos. Las avispas no son polinizadoras y son bastante molestas, así que está bien aplastarlas cuando entran en tu espacio. Las abejas son peludas, más pequeñas y más redondeadas que las avispas. Por lo general, no causan daños cuando se las deja tranquilas y son una parte fundamental del ecosistema y que están en peligro. Nunca mates a una abeja. Si una avispa ha quedado atrapada en tu casa, la forma más fácil de librarte de ella no es aplastarla, sino abrir una vía de escape al exterior, que es donde quiere estar en realidad. Abre las ventanas y puertas al exterior y luego cierra el acceso al resto de la casa y espera a que la avispa se vaya. Esto no tomará más de unos cuantos minutos.  Asegúrate de no abrir las ventanas que estén al costado de un nido de avispas al exterior, antes de tratar de abrirlas. Si estás afuera y ves una avispa, déjala tranquila. Aplastar una avispa sola atraerá otras, lo que podría ser bastante peligroso. Usa un frasco con tapa pequeña para atrapar la avispa y liberarla al exterior. Espera a que la avispa se pose en alguna parte, luego acércate sigilosamente a ella con un frasco abierto y un pedazo de papel. Coloca el fresco sobre la avispa en la pared o la mesa donde se pose, luego desliza un pedazo de papel debajo para atraparla adentro.  Siempre espera a que la avispa se pose en una superficie de fácil acceso antes de tratar de atraparla. Darle manotazos desesperados a una avispa hará que te pique con mayor frecuencia que si la atraparas. Si eres alérgico, no lo hagas por tu cuenta. Haz que alguien más trate de atraparla o simplemente abre las...

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Убедитесь, что перед вами не пчела. Если оса залетела в ваш дом, откройте окна и двери, чтобы она вылетела (это простейший способ избавиться от пчелы, не убивая ее). Используйте маленькую банку с крышкой для того, чтобы поймать осу и выпустить ее наружу. Сделайте ловушку из пластиковой бутылки. Если необходимо, пользуйтесь мухобойкой.


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. Otros editores te pueden decir el proceso que les tomó convertirse en editores y enviarte trabajos cuando tengan demasiados o entregarte un proyecto que no puedan manejar. Ya que el trabajo de editor es muchas veces pasado por alto y poco aprovechado, relacionarte con otros es una gran manera de mantenerse conectado con grandes trabajos y vacantes.  Una forma de relacionarte es uniéndote a una organización de editores profesionales. Muchos tienen directorios de miembros ya establecidos en el campo en el cual te interese convertirte en editor. Otra forma de relacionarte es asistiendo a conferencias de escritores y convenciones relacionadas con las áreas donde deseas encontrar un trabajo. También puedes relacionarte a través de sitios web de redes sociales profesionales, como LinkedIn, donde podrás unirte a grupos, cuyos miembros se dedican a escribir y editar. Mantente en contacto con otros escritores y editores. Envíales felicitaciones genuinas cuando leas algo de su autoría o edición que te guste. Nunca pierdas el contacto si te marchas de un trabajo. Este consejo va para una gran variedad de trabajos, pero en especial para este. Si te ganas la fama de ser alguien dispuesto a encargarte de las tareas difíciles, desagradables o indeseables, empezarás a ser indispensable. Si estás en el trabajo correcto, es probable que no te falten las tareas y te verán con la misma adoración con la que un carpintero contempla su cincel favorito. A diferencia de los trabajos de ventas, o algunos puestos de gerencia, donde en realidad se fomentan las mentiras blancas, donde el panorama general es más importante que los detalles, los editores deben hacer todos los detalles bien. Ya sea que tengas que ser coherente con la puntuación, asegurarte de que no haya erratas o sencillamente verificando la información, probablemente, los detalles importen más a los editores que a otros profesionales. Los editores forman su reputación en base a lo pequeño. Definitivamente vale la pena trabajar duro por ello. Después de toda la...

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Сотрудничайте с другими редакторами и авторами. Беритесь за такую работу, от которой отказываются все прочие. Делайте все точно так, как надо. Подумайте, чем же именно вы хотите заниматься. Делитесь с миром своей любовью к печатному слову.


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. Para comenzar, debes establecer metas pequeñas y alcanzables, y determinar 1 o 2 cosas que deseas lograr cada día o semana. Luego, combínalas con unos cuantos objetivos en el largo plazo para que tengas algo por qué luchar. Luego, concéntrate en afinar las imperfecciones y trabaja tan duro como puedas para alcanzar tus objetivos.  Es probable que sea difícil trabajar para alcanzar tus metas, pero cuanto más practiques y percibas los logros que consigues, más fácil te resultará. Prueba con objetivos a corto plazo (por ejemplo, completar proyectos en el trabajo o la escuela unos días antes de la fecha límite, preparar un plato nuevo para la cena todas las semanas o salir a caminar un poco todos los días para mantenerte en forma). Las personas fuertes utilizan sus errores como oportunidades de crecimiento para convertirse en personas más resistente y exitosas. En lugar de castigarte por un error, debes dar un paso atrás y verificar qué sucedió, qué hiciste mal y qué puedes hacer para evitar lo mismo la próxima vez. No desperdicies energía sintiendo lástima por ti mismo o inventando excusas. Debes reconocer tus errores y confiar en que lograrás hacer las cosas mejor en el futuro. Si deseas que la gente piense que eres fuerte, debes hacer lo posible por mantener una actitud positiva y enfrentar situaciones difíciles sin quejarte. Las quejas constituyen una pérdida de tiempo y te hacen parecer quejumbroso e ineficaz. Debes actuar como la persona fuerte, decidida y segura que eres, de manera que otros deseen parecerse más a ti.  Si necesitas desahogarte (todos lo necesitamos a veces), trata de hacerlo en privado. Puedes escribir tus pensamientos o canalizar la energía acumulada de manera positiva (por ejemplo, a través del ejercicio). Compartir sentimientos negativos no es lo mismo que quejarse. En lugar de quejarte, trata de decir lo siguiente: “No creo que esta sea la mejor forma de llevar a cabo este proyecto. ¿Por qué no lo intentamos de otra manera?”. Debes ofrecer soluciones diferentes y mostrarte receptivo...

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Ставьте цели и воплощайте их в жизнь Учитесь на своих ошибках, а не зацикливайтесь на неудачах. Не жалуйтесь. Не уклоняйтесь от трудностей и проблем. Беритесь за дела, которые пугают вас. Станьте сильным человеком ради других. Принимайте и приветствуйте перемены.


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. Para empezar a tejer una pieza con ganchillo, tendrás que crear un nudo corredizo en tu dedo.  Coloca la lana sobre tu dedo índice de la mano izquierda. Sujeta la cola de la lana y envuélvela alrededor de tu dedo, pasando por debajo y luego por encima, de tal manera que cruce por la lana original. Una vez que termines, la lana original deberá quedar a la derecha y la cola a la izquierda. Jala tanto la lana conectada al ovillo como la cola. Jala el bucle de la “lana original” ligeramente hacia la derecha. Crúzalo sobre el bucle de “la cola” para intercambiar sus posiciones. Jala el bucle de la cola, que ahora estará a la derecha, conforme retiras tu dedo índice del nudo. Jala bien para ajustar el nudo.

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Сделайте простой скользящий узел.


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. Para obtener una piel perfecta, lo primero que debes hacer es establecer una rutina para el cuidado de la piel que sea adecuada para ti. La piel de cada persona es única, así que el método que funcione para una persona probablemente no surta efecto en ti. Por ello, presta mucha atención a tu piel y determina si es normal, sensible, reseca, grasosa o mixta.  Por ejemplo, si tu piel es normal, ¡estás de suerte! Si tu piel es de este tipo, significa que no es grasosa, tus poros son pequeños, el tono es uniforme y casi nunca te salen erupciones. Si tu piel es sensible, lo más probable es que sea muy reactiva, lo que significa que puede resecarse, picar o irritarse según el clima, tu estilo de vida y los productos que te apliques. Si tu piel es reseca, por lo general, quedará tensa después de limpiarla. Además, tiende a ser áspera y descascararse, sobre todo cuando está expuesta al frío o al aire seco. La piel reseca es propensa a las arrugas y generalmente no tiene poros visibles. Si tu piel es grasosa, puede tener un aspecto brillante una hora después de habértela lavado. La grasa incluso puede atravesar tu maquillaje y hacer que se corra. Ten en cuenta que la piel grasosa es propensa a las manchas y las erupciones, y los poros son visibles. Si tu piel es mixta, puede ser reseca y grasosa. Una piel mixta podría descascararse y ser áspera en los bordes, pero al mismo tiempo grasosa en la zona “T” (frente, nariz y mentón). Este tipo de piel generalmente presenta poros visibles únicamente en la zona “T”. Además, un tono de piel claro, intermedio u oscuro también determinará qué problemas podrías sufrir. Ten esto presente al momento de comprar productos para el cuidado de la piel. dos veces al día. El lavado de la  cara es esencial, pues así la mantendrás libre de la suciedad, la grasa, las bacterias y los restos de maquillaje que queden en tu piel.  Lávatela dos veces al día: una por la mañana para despojarla de todo resto de grasa que se haya acumulado durante la noche, y una por la noche para eliminar la...

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Узнайте тип своей кожи. Умывайтесь Используйте очищающее средство, подходящее вашему типу кожи (это должно быть указано на упаковке). Используйте тоник. Используйте увлажняющее средство. Регулярно отшелушивайте кожу. Всегда смывайте макияж. Держите под рукой очищающие салфетки. Давайте коже отдохнуть от макияжа. Избавляйтесь от старой косметики. Не забывайте про солнцезащитный крем!


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. Pon la temperatura del horno a 175 °C (325 °F). Pon la baguette en el centro del horno y hornéala durante 10 minutos. Voltéala, hornéala 10 minutos más y sácala del horno. Sácala después del tiempo indicado. Desenvuelve el pan al ajo. Córtalo en rebanadas y sírvelas.

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Разогрейте духовку. Запекайте. Подавайте.


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. Ponlo en un colador, un tamiz de malla fina o una olla. Déjale correr agua fría encima para quitarle el almidón extra. Este paso evitará que el arroz se pegue y se ponga pastoso.  Si vas a usar una olla, bota el agua y llénala nuevamente con agua. Enjuaga nuevamente una o dos veces antes de cocinar el arroz. Si vas a utilizar un colador o un tamiz, agita ligeramente el arroz o revuélvelo para contribuir a que se escurra el agua. Por cada taza de arroz, usa unos 350 a 400 ml (1 1/2 a 1 3/4 tazas) de agua. El arroz de grano corto requiere un poco menos; mientras que el integral, un poco más. Sin embargo, no le eches demasiada agua, pues lo pondrá pastoso. No aumentes el fuego, pues no conseguirás que este se cocine más rápido. En lugar de ello, tal vez termines con un arroz que no esté cocido de forma pareja e incluso podrías quemarlo. Simplemente deja que el agua hierva lento. Una vez que el arroz empiece a hervir, el agua se hundirá justo debajo de él. Cuando esto suceda, extiende un secador entre la olla y la tapa, lo que evitará que se acumule la condensación adentro. El exceso de condensación podría hacer que el arroz quede pastoso. No dejes que la toalla quede colgando por los lados de la olla, pues podría provocar un incendio. En lugar de ello, mete los extremos debajo de la tapa. Retira el arroz del calor, pero deja la tapa en la olla. Déjalo reposar por 5 minutos. Cuando se haya acabado el tiempo, destápala y revuelve el arroz con un tenedor. Ahora estará listo para servir. Dejar reposar el arroz evita que se ponga muy pastoso en el fondo y muy seco en la parte de arriba. Una olla arrocera hará todo el tiempo un arroz perfecto, siempre y cuando utilices la cantidad adecuada de agua. Se pueden conseguir muy baratas en tiendas de artículos de cocina o del hogar, y en internet.

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Перед варкой промойте рис холодной водой. Соблюдайте пропорции крупы и воды. Варите рис на среднем огне. Проложите между крышкой и кастрюлей кухонное полотенце. Через 15 минут после закипания выключите огонь. Купите рисоварку.


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. Por ejemplo, en caso de que quieras agregar tres hojas a la vez, presiona Mayúsculas y selecciona tres hojas existentes. En otras palabras, necesitarás tener ya tres hojas para crear rápidamente tres hojas nuevas utilizando este comando. Esto abrirá las opciones de "Insertar". Asegúrate de hacer clic en la parte ▼ del botón para abrir el menú. Esto creará hojas nuevas en blanco basadas en el número de hojas que hayas seleccionado. Se insertarán antes de la primera hoja de tu selección.

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Зажмите . На вкладке «Главная» нажмите «Вставить ▼». Нажмите «Вставить лист».


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. Presiona las teclas Ctrl+Alt+T para abrir una ventana de la Terminal. También puedes ir a “Aplicaciones” y seleccionar “Accesorios”. En esta carpeta, ubica la aplicación “Terminal” y haz doble clic en ella para abrir la ventana de la Terminal. Ten en cuenta que la herramienta Shred está disponible para Ubunto y para la mayoría de las distribuciones de Linux, pero es posible que no lo esté para todas sus plataformas. En la ventana de la Terminal, escribe el comando de Shred básico, shred [OPCIONES] nombredearchivo. El verdadero comando es la palabra shred. Puedes reemplazar la parte que dice [OPCIONES] con las opciones que esperarías utilizar.   -n [N] te permite sobrescribir una cantidad N de veces. Si quisieras sobrescribir el archivo 15 veces, debes escribir -n 15.  -u le indica a la herramienta que elimine el archivo después de haberlo triturado.  -z le indica a la herramienta que sobrescriba el archivo únicamente con ceros después de haberlo triturado con unos y ceros. Por consiguiente, parecerá que no se le ha sometido a este proceso de trituración. Por ejemplo, si quieres triturar 20 veces un archivo llamado "secret.txt", debes escribir shred -u -z -n 20 secret.txt. Presiona la tecla ↵ Enter y deja que la herramienta haga su trabajo. Al terminar, debes obtener un mensaje de confirmación en la Terminal de Linux indicando que la acción se ha completado y que el archivo está borrado.

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Откройте терминал Запустите команду shred. Нажмите ↵ Enter и дождитесь завершения процесса удаления данных.


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. Probablemente tengas algunas cosas tiradas por ahí que ya no uses. Vender los artículos antiguos puede ser una gran manera de ganar dinero. Los sitios como Craig’s List, eBay e incluso Facebook te pueden ayudar a encontrar personas que estén dispuestas a comprar objetos viejos.  Los juguetes viejos, las consolas de videojuegos, los libros, los DVD, los coleccionables (como cartas de béisbol y animales de peluche), etc. pueden ser buenos artículos para vender en línea. Ten en cuenta que no obtendrás tanto dinero como el que pagaste por los artículos que venderás. Una vez que algo se ha usado, pierde valor. Así que espera ganar entre el 30 y 40 % de lo que originalmente pagaste por un artículo cuando lo vendas.  Prueba con eBay. Asegúrate de describir adecuadamente la condición en la que están los artículos que vas a vender. eBay te permitirá vender artículos en una configuración de subasta o listar un precio de venta inmediata. Te costará algo de dinero enviar los artículos, así que ten esto en cuenta cuando definas los precios. Nunca des tu dirección, número de teléfono de casa o estés de acuerdo con que alguien vaya a tu casa para recoger el artículo. No conoces a la persona que ha aceptado comprar los artículos y necesitas protegerte. Si tienes menos de 18 años, necesitarás que un adulto cree una cuenta en eBay que puedas usar.  Prueba con Craig’s List. Craig’s List tiene una sección donde puedes publicar artículos que estás dispuesto a vender. Si vas a publicar en una ciudad específica, es posible que tengas que encontrarte con el comprador en persona si hace una oferta por un artículo. Ten cuidado. Encuéntrate con el comprador en un lugar público y pídele a un amigo o familiar que te acompañe.  Es posible que existan sitios específicos para vender libros, videojuegos, coleccionables y otros artículos usados. Una búsqueda en Google puede proporcionarte una lista de posibles sitios web donde puedas vender tus productos. Ciertas tiendas, como las librerías y las tiendas de juegos, compran artículos usados...

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Продайте ненужные вещи в интернете Продайте свои вещи магазинам. Попросите родителей распродать ненужные вещи. Продавайте вещи, сделанные своими руками. Продавайте вещи в школе.


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. Puedes crear una nueva cuenta de correo electrónico o utilizar una cuenta de Facebook o Google ya existente para crear una dirección de correo de Yahoo!. Esto abrirá la página "Crear una nueva cuenta de Yahoo!". Aquí necesitarás ingresar tu información personal.  Asegúrate de ingresar tu nombre y apellido verdaderos si vas a utilizar la dirección de correo electrónico para enviar y recibir correos a personas que conoces o con las que mantienes negocios. El nombre aparecerá en los correos electrónicos que envíes. Ingresa un nombre de usuario de Yahoo! fácil de recordar. Tu nombre de usuario Yahoo! será tu dirección de correo electrónico. Asegúrate de que sea apropiado si vas a dárselo a personas que podrían ofenderse.  Crea una buena contraseña. Asegúrate de que sea una contraseña segura pero fácil de recordar para que no tengas problemas al querer ingresar a tu cuenta. Este es el último paso para crear tu nueva cuenta Yahoo! y serás llevado a la interfaz de correo de Yahoo!

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Зайдите на сайт Yahoo! Нажмите“Создать учетную запись” и вы попадете на страницу регистрации. Нажмите “Создать учетную запись” и вы окажетесь на странице вашей новой почты Yahoo!


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. Realiza la suma del costo de los ingredientes, el empaquetamiento (incluidas las etiquetas) y los costos de envío (si vas a vender en línea) para un lote; luego divide el total entre el número de envases que tendrá cada lote. Ponle un precio al slime para que puedas ganar dinero con él, pero ten en cuenta que, para maximizar las ventas, deberás venderlo a un precio ligeramente menor que el de tus competidores. Averigua el precio de venta promedio visitando varios sitios web o yendo a las tiendas donde los vendan. Por lo general, este se vende en los EE.UU. a aproximadamente $1 por 30 g (1 oz). el slime. Promociona el producto de forma gratuita utilizando las redes sociales. Publica sus imágenes y descripciones, y pídeles a tus amigos, familiares y seguidores que compartan tus publicaciones. Algunos sitios web, tales como Etsy y Facebook, pueden promocionar tu producto a cambio de una tarifa, para así ayudarte a alcanzar más clientes. También puedes hacer volantes y repartirlos o pegarlos alrededor de la ciudad, o también publicarlos en línea. ¡Promociona tu slime de una manera diferente a como lo hacen tus competidores, vendiéndolo como una herramienta que ayuda a liberar el estrés y además como un producto que ofrece momentos de diversión y entretenimiento! Haz que tu producto destaque al ofrecer variedades únicas, tales como aromas personalizados elegidos por el cliente.

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Установите цену Разрекламируйте  Выделитесь на фоне других продавцов.


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. Reescribe la ecuación cuadrática en su forma factorizada. Hay varias formas de factorizar una ecuación cuadrática, pero, cuando lo hagas, debes tener dos grupos de paréntesis que, al ser multiplicados, equivalen a la ecuación original. Ejemplo: (usando descomposición)  3x2 - 6x - 45 Extrae el factor común: 3 (x2 - 2x - 15) Multiplica los términos a y c: 1 * -15 = -15 Encuentra dos números con un producto equivalente a -15 y una suma equivalente al valor b, -2: 3 * -5 = -15; 3 - 5 = -2 Sustituye ambos valores en la ecuación ax2 + kx + hx + c: 3(x2 + 3x - 5x - 15) Factoriza el polinomio agrupando: f(x) = 3 * (x + 3) * (x - 5) Cuando la función de x, f(x), equivale a 0, la parábola cruzará el eje x. Esto ocurrirá cuando cualquier grupo de factores sea equivalente a 0. Ejemplo: 3 * (x + 3) * (x - 5) = 0  х +3 = 0 х - 5 = 0 х = -3 ; х = 5 Por lo tanto, las raíces son: (-3, 0) and (5, 0) El eje de simetría para la ecuación estará en medio de las dos raíces de la ecuación. Necesitarás conocer el eje de simetría puesto que el vértice se encuentra en él. Ejemplo: x = 1; este valor está directamente entre -3 and 5 Reemplaza el valor de x del eje de simetría en la ecuación de la parábola. El valor de y será el valor de y en el vértice. Ejemplo: y = 3x2 - 6x - 45 = 3(1)2 - 6(1) - 45 = -48 En este punto, habrás calculado los valores de x e y, los cuales te darán las coordenadas del vértice. Ejemplo: (1, -48)

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Разложите уравнение на множители. Найдите точку (точки), в которой график функции (в данном случае парабола) пересекает ось абсцисс. Найдите ось симметрии. Подставьте значение «х» в исходное уравнение и найдите значение «у». Запишите ответ.


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. Ser juguetona es un modo de empezar a coquetear. A veces, un chico sentirá mucho miedo de pedirte tu número telefónico, pues pensará que no estás interesada en él. Depende de ti hacérselo saber, hacerle saber que te encantaría darle tu número telefónico y volver a verlo. Para ser juguetona, simplemente debes molestarlo un poco, darle una palmadita en el brazo y mostrarle que no debe tomarte muy en serio. Si salen, podrías bailar con él haciendo un contacto visual intenso y sin tener que llegar a algo serio. Haz que las cosas se mantengan ligeras y divertidas. . No tengas miedo de coquetearle un poco, pero no vayas demasiado lejos. Para coquetear con un chico, puedes enrollar tu cabello entre tus dedos un poco, tocar su brazo y reírte algo más de lo normal. No obstante, recuerda no exagerar, o es posible que se sienta abrumado o que piense que te gusta demasiado. Estas son algunas otras maneras de coquetear con un chico:  Hazle un cumplido sutil. Dile que te gustan sus zapatos o que tiene una sonrisa estupenda. Mantén las cosas sutiles, pues por supuesto lo espantarás si le dices "Oh, Dios, eres el chico más atractivo que haya visto en mi vida". Baja la voz. Hablar en voz más baja hará que suenes más misteriosa, lo cual tendrá el efecto adicional de hacer que el chico se incline más para hablar contigo. No exageres. Coquetea con él y luego retrocede un poco. No querrás llegar demasiado lejos tan rápidamente. Darle pistas sutiles con tu cuerpo es otra forma dejar que el chico sepa que estás interesada. La manera en que te comportas y la forma en que lo miras pueden indicarle que estás interesada en él. De este modo, harás que sea más probable que te pida tu número telefónico. Esto es lo que puedes hacer:  Haz contacto visual. Míralo a los ojos cuando le hables, así sabrá que tiene toda tu atención. Si la mirada se vuelve muy intensa, mira hacia otro lado por un rato. Lame tus labios de vez en cuando. Esto le ayudará a saber lo que tienes en mente. Inclínate hacia él. Inclina tu cuerpo, hombros y piernas hacia...

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Ведите себя игриво. Пофлиртуйте с ним. Используйте язык тела как дополнительное преимущество. Задайте парню несколько вопросов.


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. Ser un líder te garantizará el respeto de tus compañeros. Los líderes se involucran en las actividades escolares e intentan generar cambios positivos en su escuela o comunidad. También son buenos ejemplos a seguir, son seguros de sí mismos y están preparados para cualquier situación. Haz tu mayor esfuerzo, mantente positivo y sé amigable y justo. Si quieres demostrarles a los demás que eres un líder, conviértete en el capitán de un equipo o club, únete al consejo o gobierno estudiantil u ofrécete a ayudarles en las materias en las que sobresales. Cuando tus compañeros noten que participas activamente en los equipos o grupos escolares, respetarán tus esfuerzos y te verán como un líder. Inscríbete en el equipo de fútbol, el club de ajedrez o el club de teatro. . Las personas con una mentalidad abierta gozan de más respecto que aquellas de mente cerrada que se consideran las únicas que saben hacer bien las cosas. Acepta que las personas provienen de distintos entornos, religiones y culturas y que aunque dichos factores las hagan distintas, eso no significa que sean mejores o peores que cualquiera. Si eres antisocial, te costará mucho ganarte el respeto que deseas de tus compañeros. Descubre qué tienes en común con ellos, por ejemplo, fuertes habilidades de organización, el talento para el fútbol o la pasión por la ciencia ficción.  Relaciónate con ellos poco a poco. Por ejemplo, haz comentarios sobre la camiseta de un compañero si tiene el logo de tu banda favorita. Otra manera de relacionarte con los chicos de la escuela es ser empático. Por ejemplo, si un compañero de clase está enojado por haber sacado una mala nota, piensa en cómo te sentirías tú en su lugar. Dile “Sé lo frustrante que es sacarte una mala nota en una materia que te has esforzado. Lo mismo me pasó este año en literatura. Por suerte, aún hay tiempo de mejorar tu nota global, así que no dejes que eso te afecte mucho”. con tus compañeros. Empezar una conversación con una persona que no conoces muy bien puede parecer intimidante. Pero conversar...

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Проявляйте свои лидерские качества Вступайте в организации, клубы или группы. Будьте открыты для новых идей Покажите другим, что вы похожи на них. Заведите разговор Спокойно воспринимайте критику и похвалу. Будьте искренни. Будьте активным во время занятий Учитесь красноречию


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. Si estás preparado para utilizar tierra de alta calidad y agua con frecuencia, un lecho elevado te permitirá mantener tus vegetales más juntos unos de otros. Esto hará que a las malezas les resulta más difícil competir, además de que un nivel más elevado te ayudará a detectarlas con mayor facilidad. Ten presente que las plantas se calientan con más rapidez en un lecho elevado. Esta es una ventaja en muchas zonas, pero si el clima es caluroso para los vegetales, considera la posibilidad de cavar un lecho bajo en su lugar. En ocasiones, las llamadas plantaciones intensivas, que consisten en mantener los vegetales más cerca unos de otros, les deja menos espacio para crecer a las malezas. Sin embargo, el espaciado estará dictado por la calidad de la tierra, la frecuencia del riego y la variedad de los vegetales. A menudo podrás plantarlos unos pocos centímetros (un par de pulgadas) más cerca de lo que se recomienda en el paquete de semillas, pero es mejor intentar plantarlos apenas más cerca cada año y revertir la práctica si los vegetales no crecen rápida y sanamente. Si usas un lecho elevado, trata de investigar el espacio de separación recomendado para tus vegetales. Debido al calor que queda atrapado en la tierra, este método solo se recomienda para ciertos vegetales, tales como el tomate, el pimiento, la berenjena, el pepino, el melón o la calabaza. Coloca una cubierta de plástico negro sobre la tierra de tu huerto antes de plantar. Corta agujeros en el plástico en los lugares en los que las plantas crecerán a través de este.  Vigila que no haya malezas agresivas que puedan seguir creciendo debajo del plástico o a través de los hoyos que cortaste para tus vegetales. Ten presente que el plástico no se descompondrá y que habrá que desecharlo después de la cosecha.

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Соорудите компактный сад-огород Сажайте растения ближе друг к другу. Используйте пластиковую мульчу для определенных культур.


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. Si has tratado de no pensar en alguien, sabes que no es tan sencillo como parece, ya que si lo fuera, no estarías leyendo este artículo. De hecho, los investigadores han descubierto que es mejor aceptar los pensamientos indeseados en vez de rechazarlos. En un estudio, los participantes que practicaron la aceptación eran menos obsesivos, tenían niveles más bajos de depresión y eran menos ansiosos que aquellos que trataban de reprimir estos pensamientos. El hecho de aceptar tus pensamientos, también conocido como “estar consciente”, no quiere decir que tengan que gustarte o que debas estar de acuerdo con ellos. Simplemente tienes que aceptarlos como parte de tu realidad actual. Deja que existan y no te esfuerces en tratar de controlarlos o cambiarlos. Al hacer esto, les quitarás su poder y empezarán a aparecer con menos frecuencia. Es posible que ya hayas intentado distraerte para sacar de tu cabeza los pensamientos que quieres evitar, ¿pero has utilizado la distracción focalizada? Los estudios indican que es mejor distraerte con una cosa en vez de hacer varias cosas a la vez para desviar tu atención de los pensamientos indeseados. El hecho de que tu mente divague sin dirección se relaciona a la infelicidad, así que escoge una tarea específica, un libro o una pieza musical para concentrarte en ella y prestarle toda tu atención. En un estudio publicado en la revista Psychological Science, los investigadores descubrieron que las personas que anotaban sus pensamientos en una hoja de papel y después la botaban, también se deshacían de esos pensamientos mentalmente. Si tienes pensamientos obsesivos por un error que cometiste y mentalmente vuelves a vivir el error, trata esta situación como una lección. Pregúntate cuál es la lección y qué puedes aprender de ese error. Resúmelo en una oración o en una frase más corta y anótala. Cuando una situación o una persona tiene un gran impacto en la vida, a menudo toma tiempo para realmente procesarla. Esto puede ser especialmente cierto si nunca has experimentado una...

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Примите эти мысли. Попробуйте метод сосредоточенного отвлечения. Выбросьте свои назойливые мысли в мусорное ведро. Вынесите для себя урок. Дайте пройти времени.


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. Si identificas de forma correcta a las hormigas que deambulen por la cocina, este será un primer paso vital para solucionar el problema. Esto se debe a que hay diversas especies de hormigas que tienen diferentes hábitos y comportamientos, los cuales pueden influir en el tratamiento necesario para eliminarlas.  Mira las hormigas en la cocina y presta atención a sus características. Su tamaño y su color serán algunos de los aspectos a identificar. Lo más probable es que en tu cocina tengas hormigas faraón o las de pavimento, pero también podrían ser de otra especie.  Luego de conocer algunas características de las mismas, deberás investigar en internet para así identificar su especie correctamente y encontrar algunos de los métodos más eficaces para eliminarlas. Deberás seguir por unos minutos a las hormigas que ya se encuentren en tu casa y tratar de encontrar los puntos por donde ingresen. Revisa el interior de la casa, cerca de las ventanas, las entradas y las grietas en el suelo. Asimismo, ten en cuenta el área exterior, cerca de las entradas, las ventanas, el revestimiento y las luces de acento. Si alguna hormiga entra y sale por dichos puntos, deberás centrar tus esfuerzos de limpieza en estas áreas a fin de garantizar que estas no pasen por ellas. Luego de haber identificado el camino y los puntos de acceso por los cuales ingresen a tu casa, deberás observar el trayecto que estas sigan fuera de ella. Notarás que todas siguen el mismo camino. Esto se debe a que, al entrar a tu casa, dejarán un aroma que el resto de la colonia seguirá. No siempre podrás encontrar el nido con facilidad, pero si detectas su ubicación, podrás rociar la entrada con veneno en aerosol, o combatir el problema en su punto de origen atrayéndolas a tu casa para hacer que lleven el veneno al nido y maten a la colonia.

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Распознайте муравьев Найдите лазейки, через которые муравьи проникают в дом. Найдите муравейник.


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. Si las personas te han descubierto una o dos mentiras blancas en el pasado, debes examinar cuidadosamente este comportamiento y tratar de aprender de él. Aunque digas la verdad en esta situación, es probable que hayas desarrollado una reputación como mentiroso. Piensa en otros momentos en los que hayas mentido o en los que hayan descubierto tu mentira. Haz una lluvia de ideas de las maneras en las que pudiste no mentir y ser honesto desde el comienzo. Una vez que hayas tomado la decisión de dejar de mentir, puede ayudarte a convencer a los demás de tu veracidad compartir detalles de tu vida por adelantado. Haciéndolo, eliminas la necesidad de que te cuestionen y, por tanto, los demás no se preguntarán si tus respuestas son mentiras. . Si tienes problemas para abrirte con los demás, esto puede explicar la razón por la que alguien duda de tu honestidad. Aprende a ser más abierto y más honesto en tus relaciones cercanas siguiendo los siguientes consejos:  Trata de aceptar más a los demás y de aceptarte a ti mismo. Si estás preocupado todo el tiempo de lo que otros dirán o de cómo te mirarán, es probable que mientas para decir lo que crees que desean oír. Confía en que las personas que amas te querrán a pesar de tus defectos. No pospongas conversaciones importantes. Programa tiempo para hablar de asuntos importantes cuando tú y tu pareja estén libres para hablar y pensar claramente. Vive una vida que sea consecuente con tus valores. Vive tu propia verdad y no tendrás necesidad de mentir. Acepta la crítica constructiva. Las personas pueden mentir debido a que no desean que los demás las juzguen o las critiquen por sus errores. Si puedes ver la crítica como una herramienta para mejorar, no tendrás que depender de las mentiras para convencer a otras personas. Evitar los ojos de los demás suele ser un signo de deshonestidad. El contacto visual es una manera efectiva de mostrar honestidad y sinceridad. También puedes desarrollar una conexión más íntima con otra persona al mirarla a los ojos. Solo asegúrate de no...

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Проанализируйте прошлые моменты лжи  Будьте открытым Не отводите взгляда. Следите за тем, что говорит ваше тело.


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. Si quieres ir a ver una película o si quieres un nuevo juego o un juguete, ofrécete a hacer ciertas labores en la casa a cambio del dinero que necesitas para comprarlo. Tu mamá estará impresionada por la oferta y te dirá que sí. si lo necesitas. Si realmente quieres ir a una fiesta, pero tu mamá dice obstinadamente que no porque no quiere que te quedes hasta tarde, ¿por qué no le ofreces llegar a casa 1 hora antes? Si todo sale bien, quizá la próxima vez te deje quedarte hasta la hora que quieras. Los niños dicen esto todo el tiempo, ¿pero realmente funciona? A las mamás no les importa seguir a la multitud. Solo dilo si realmente le pides algo que literalmente todo el mundo hace y ten una lista con las personas que tu mamá respeta y que lo hacen. Prepárate para tener a tus amigos de respaldo en caso que tu mamá quiera hablar con ellos o con sus padres. Solo parecerás inmaduro y harás que tu mamá sienta que tomó la decisión correcta al decirte que “no”. Ya le diste una buena razón para decirte que sí y rogar es molesto. Si no consigues que te diga que “sí” de ninguna manera, un sentimiento de culpa le llegará al final. Utiliza argumentos como “No, está bien, te amo mamá” y vete. Después ella te dirá que puedes ir, porque te comportaste como una persona madura. . Aligera el ambiente contándole un chiste o molestándola para hacerla reír. Aunque estés molesto porque te dijo que no, decir cosas graciosas puede cambiar las cosas. Así le demostrarás que sabes que no es el fin del mundo y que no vas a hacer un berrinche como un niño pequeño. Quien sabe, quizá al mejorar su estado de ánimo cambie de opinión. Este es como un hechizo para hacer feliz a tu mamá. No lo digas con hipocrecía (dilo como si lo sintieras, incluso si estás enojado). ¡El poder de estas palabras no se debe subestimar! Si logras convencerlo, podría tratar de convencer a tu mamá. No obstante, recuerda que esto no siempre podría funcionar, pues en algunas familias, siempre es la madre quien toma las decisiones.

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Заработайте денег на то, что хотите сделать или купить Находите компромисс Не произносите фразу: Не упрашивайте ее. Смешите ее Не забудьте сказать: Если и это не сработало, спросите разрешения у папы.


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. Si realmente no te gustas o no crees en ti, podría ser difícil que los demás lo hagan. La confianza es la clave para llamar la atención ya que las personas se acercan a los que se aman a sí mismos. Tener una baja confianza hace que tengas bajo estado de ánimo y bajas perspectivas, y probablemente aleje a la gente en lugar de atraerlos hacia ti. Construye confianza en ti mismo haciendo lo siguiente:  Escribe una lista de tus mejores rasgos y léela cuando tu autoestima esté baja. Piensa en situaciones en donde las cosas te salieron bien. Prueba nuevas cosas y desafíate. Participa en actividades que disfrutes hacer. No permitas que los demás determinen el valor que debes tener de ti mismo.  Camina con una postura recta, coloca los hombros hacia atrás y mantén la barbilla levantada. . Aunque puede ser difícil evitar por completo los estados de ánimo negativos, haz lo mejor que puedas para volver a tu estado positivo. Al tener una visión optimista de la vida, serás capaz de valorar las pequeñas bendiciones y hermosos aspectos. En un mundo de negatividad, a menudo las personas se sienten atraídas por aquellos que emiten vibraciones positivas. Mostrar tu felicidad a pesar de las situaciones negativas le demostrará a la gente que eres una persona divertida para pasar el rato. Desarrolla una mejor mentalidad utilizando las siguientes estrategias:  Presta atención a tu lenguaje. Cuando te quejas constantemente o haces comentarios negativos, tu estado de ánimo se alinea con tus palabras. Haz declaraciones positivas, tales como “Puedo entender este problema” o “Soy una buena persona”. Planifica para ser feliz. Programa las actividades que te gusta realizar dentro de tu rutina semanal. Esto proporciona automáticamente un amortiguador en contra de los estados de ánimo negativos.  Sé agradecido por lo que tienes. Cuando notas todas las cosas que tienes, en lugar de fijarte en las que no tienes, encontrarás más razones para sonreír y ser agradecido. Evita los chismes. Participar en conversaciones orientadas de manera...

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Поверьте в себя Сохраняйте позитивный настрой Будьте собой Общайтесь с близкими друзьями. Найдите новые занятия или вступите в клуб.


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. Si temes de que tu mente se ponga en blanco en medio de la cita, te recomendamos pensar de antemano en algunas cosas para hablar. ¿Qué tienen en común? ¿Qué te emociona o te interesa? Tener algunas ideas en mente puede ayudarte a estar calmado. Por ejemplo, si sabes que a los dos les gusta cocinar, viajar o estar al aire libre, piensa en algunas preguntas o historias que puedas decirle en cuanto a estos temas. Si bien quizá quieras hacer algo divertido para tu primera cita, no debes hacer algo nuevo que te ponga más incómodo. Debes ir a un lugar con el que estés un poco familiarizado y en donde te sientas a gusto. Aunque no hayas ido a menudo, si se encuentra en una zona que conoces, será suficiente para ayudarte a estar calmado. Por ejemplo, si nunca has ido a un restaurante elegante o a un ballet, no vayas ahí para tu primera cita. Se supone que las citas deben ser divertidas. Claro que todos van a comer o al cine, y quizá te parezca divertido. Sin embargo, para calmar los nervios de tu primera cita, prueba hacer algo que sepas que sea divertido. Prueba hacer algo que nunca se te haya ocurrido para una primera cita. Esto quizá ayude a los dos a romper el hielo.  Por ejemplo, pueden ir a vitrinear o de compras, hacer ejercicio juntos, ir a la librería o a una tienda de música y mirar, hacer una caminata o ir a un museo. Escoge una actividad que los dos disfruten y les interese, si conoces los gustos de esa persona. Si no sabes lo que le gusta, puedes preguntarle. Muchas veces, hacer estas cosas ayuda a sacar a relucir la personalidad al máximo. Si bien de seguro querrás verte bien e impresionar, no te pongas ropa incómoda, porque no te sentirás como tú mismo. Estarás inquieto y tu acompañante se dará cuenta. Optar por ropa casual o bonita es lo mejor. Toma en cuenta el lugar adonde van y vístete de acuerdo a ello. Por ejemplo, si nunca te has puesto un vestido ni tacones o un traje y corbata, no lo hagas en una primera cita. Si te pones ropa en la que no puedes respirar o zapatos con los que no puedes...

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Подготовьте несколько тем для беседы Выберите комфортное место для вашей встречи. Выбирайте веселые развлечения. Выбирайте удобную одежду.


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. Si tienes dificultades para conocer a alguien con quien tengas una conexión, es posible que tengas que ampliar tu círculo de parejas potenciales. Los sitios web de citas son muy buenos lugares para encontrar a otras personas que busquen una relación. Este tipo de citas es mucho más común de lo que solía ser y es probable que conozcas a una gama más amplia de personas de las que conocerías en persona en tu vida diaria. Si estás en una relación duradera y la chispa se ha extinguido, es posible que tengas que reconectar con tu pareja de forma que empiecen a tener relaciones sexuales otra vez. Redescubre el afecto y la atracción que los unió en un principio.  Revivan los buenos recuerdos. Vuelvan a visitar algunos de los lugares a los que fueron en sus citas cuando su relación aún era nueva. Prueben algunos de los restaurantes antiguos o visiten la playa a donde solían ir a besarse. Superen el enojo en su relación hablando el uno con el otro. Es posible que la relación esté sufriendo porque uno o ambos estén enojados o resentidos. Puede tomar un tiempo regresar a la relación buena, pero hablar sobre sus problemas es un buen primer paso. Podrían considerar visitar a un consejero matrimonial.  Haz que el sexo sea una prioridad en tu relación. Es posible que tengan que programar un tiempo para ello, sobre todo si tienen hijos. Planeen una noche de cita, envíen a los niños a la casa de sus abuelos y pasen un rato divertido juntos. Cuando se trata de coquetear, hay estilos diferentes de comunicación que tienen resultados variados. Los estilos de coqueteo incluyen el físico, el sincero, el educado, el tradicional y el juguetón. Es probable que tengas más éxito con el coqueteo y las citas si adoptas un estilo físico, sincero y juguetón en lugar de ser especialmente educado o tradicional. Además, los estilos físico y sincero son aún más específicamente propicios para la actividad sexual.  El coqueteo físico es cuando las personas muestran interés por medio del tacto, como tocar el hombro de alguien. El estilo sincero...

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Зарегистрируйтесь на сайте знакомств Поговорите о сексе со своим партнером или супругом(-ой). Попробуйте флиртовать. Старайтесь формулировать мысли позитивно. Не торопитесь.


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. Si vas a nadar en el océano, puede ser que caigas en una corriente de resaca. Si sabes lo que debes hacer, puedes salvar tu vida; así que trata de memorizar estos pasos antes de entrar al agua.  No entres en pánico. Esto es, por mucho, el paso más importante de todos. Si te agitas demasiado o si te asustas mucho, podrías quedarte debajo del agua. Nada hacia los lados. No intentes nadar directamente hacia la orilla o directamente más adentro del océano. En vez de eso, trata de nadar en una línea que sea paralela a la orilla. Nada usando una brazada que te permita respirar. Nada con la brazada más fuerte que puedas realizar que también te dé espacio suficiente para respirar. Esta puede ser una brazada de lado, un crol de frente o nado de pecho. Sigue nadando hasta que salgas de esta corriente. Puede ser que tengas que nadar bastante lejos para salir de ella, pero sigue haciéndolo. No querrás desperdiciar el buen trabajo que has hecho hasta ahora al dirigirte a la orilla en un momento inadecuado. Si es posible, pide ayuda. Si puedes, muévete hacia el salvavidas o si posible grita: ¡ayuda! tan pronto como sea posible. Sin embargo, no hagas esto si tienes que sacrificar la respiración o si tienes que dejar de nadar; es mejor seguir moviéndote. Si estás en un río que fluye demasiado rápido o si te está empujando hacia adentro, sigue estos pasos para salir:  No te agites ni entre en pánico. Así como con la corriente de resaca, si te agitas en el agua o entras en pánico, tus extremidades pueden empujarte más profundamente en el agua. Procura respirar normalmente y mantén la calma. Trata de nadar diagonalmente hacia la orilla. Si nadas hacia la orilla en un ángulo de 90 grados, tendrás que luchar con la corriente demasiado y puedes quedar exhausto rápidamente. En vez de eso, planea llegar a la orilla en un ángulo diagonal que vaya con la corriente. No trates de nadar río arriba. Gastarás mucha energía sin obtener suficientes resultados. Solo trata de nadar río arriba si hay un peligro inmediato río abajo, por...

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Научитесь выбираться из отбойного течения Научитесь выбираться из сильного течения на реке.


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. Si ya has localizado a la serpiente (o serpientes) que intentas capturar, es una buena idea identificar las especies para que sepas lo que estás capturando. Esto te ayudará a elegir la trampa correcta y a ser cuidadoso en cómo la trates una vez que esté bajo tu cuidado. Puedes capturar serpientes venenosas por tu cuenta, pero debes tener un cuidado extremo cuando lo hagas. Si tienes niños y mascotas cerca, y te preocupa que alguien pueda ser mordido, siempre debes llamar a control animal para que vengan y capturen a la serpiente por ti.  Existen cuatro tipos de serpientes venenosas en América del Norte: serpientes de cascabel (comunes en los estados del oeste e identificables por sus cascabeles), las serpientes cabeza de cobre (color cobre y de rayas negras), mocasines de agua (se encuentran en ríos y riachuelos del sureste de los Estados Unidos) y las serpientes de coral (serpientes muy raras con un patrón del coral de colores brillantes). Las serpientes de cascabel, las serpientes cabeza de cobre y las mocasines de agua son todas víboras de foseta, y comparten algunas características: tienen “cuerpos gruesos”, “cabezas triangulares” que son más largas que sus cuellos y “pupilas verticales” en vez de pupilas redondas. La mayoría de las serpientes que encontrarás en el jardín trasero o sótano no son venenosas y son completamente inofensivas. Encontrar a una serpiente real de 2 metros (5 pies) en tu sótano será definitivamente muy alarmante, pero no representan ningún peligro para humanos o mascotas. Las serpientes no venenosas no tienen cascabeles y tienen pupilas redondas. Las serpientes no venenosas comunes que puedes encontrar en el ambiente de tu hogar son las serpientes reales, serpientes rata negra, serpientes de jarretera, serpientes gopher, culebras real coralillo y serpientes de maíz. Este es el tipo de trampa más común para capturar serpientes y es tanto efectiva como compasiva. Hay trampas pequeñas y grandes, y por lo general lucen como cajas que puedes colocar donde usualmente ves a la serpiente...

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Определите вид змеи, насколько это возможно. Возьмите клейкую мышеловку. Попробуйте ловлю сеткой. Установите ловушку в стратегическом месте. Часто проверяйте ловушку.


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. Siempre tienes que hacer una copia de seguridad de los archivos importantes antes de limpiar (o borrar) tu disco duro. Al borrar el disco duro es más difícil recuperar tus archivos, y seguramente no quieres perder nada importante. Inserta el disco en la bandeja para CD. Luego, reinicia la computadora y observa detenidamente un mensaje que aparecerá en la parte inferior de la pantalla indicándote qué tecla necesitas presionar para ingresar en el modo de Configuración. Presiona la tecla que se te indicó durante el proceso de inicio e ingresa al modo Configuración. Por lo general, puede ser la tecla F2, F8 o F11. Busca la opción que te permita iniciar desde un disco o CD y elígela. Si tienes más de una partición en el disco duro, por lo general, la segunda contiene la información de recuperación. Si es así, puedes dejar esa partición. Si la segunda partición tiene un sistema operativo alternativo, es posible que quieras borrarlo también. Elige la opción NTFS para el tipo de disco. Elige Rápido o Normal, según los motivos del reformateo. Si le darás tu computadora a otra persona, elige la opción Profunda o Normal para mayor seguridad.

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Прежде чем начать, сделайте копию всей необходимой информации. Используя установочный диск, отформатируйте жесткий диск. Когда появится выбор, нажмите на «Форматирование жесткого диска». Следуйте всем диалоговым окнам, касательно процесса форматирования жесткого диска


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. Sonreír hace que luzcas amigable, abierto y alegre. Estas son cualidades que la gente generalmente le agrada asociar con ellos mismos, en caso ya no lo sepas. Cambia el hecho de que a nadie le agrade tener que acercarse a un desconocido a través de una sonrisa, pues este es el primer paso para demostrar que no tienes miedo. Incluso las personas más seguras de sí mismas considera esto un factor de mayor confianza. Y no cuesta nada. Es justamente eso, adoptar la posición del cuerpo o expresión facial del otro. Esto le dice a la persona de manera inconsciente que eres como ella, o que te sientes del mismo modo. ¿Alguna vez al salir de un concierto de rock sentiste que habías tenido un gran intercambio de energía con esas miles de personas con las que acababas de vivir el concierto? Esto se debe a que todos estuvieron balanceándose, saltando y viviendo la música juntos. Lo mismo sucede en una conversación cotidiana. Pueden intercambiarse muy pocas palabras (o ninguna) y aún así sentir una conexión. Si te propones hacer esto todos los días, todo el tiempo, es probable que te descubran. Pero hacerlo durante 90 segundos está bien. Así que imita el ángulo de su cuerpo, coloca los brazos en una posición similar, e imita sus gestos. Probablemente también sentirás el intercambio de energía. . Imagínate conocer a alguien que todo el tiempo mira sobre tu hombro. Probablemente tendrías que contenerte para no sacudir tu mano delante de su rostro y gritarle "¡amigo, estoy acá! " Evítales la tentación y establece contacto visual. Esto le dirá que lo estás escuchando, que estás interesado, y que te interesa la persona y lo que dice. El no establecer contacto visual es generalmente un error ya que es descortés. Si esto es un problema para ti, intenta algún truco como empezar por mirar la punta de la nariz de la otra persona, o solo mirarla cuando esté hablando y descanse cuando tú hablas. No necesitas mirarla todo el tiempo; eso podría ser muy fuerte. Esto es importante para demostrar que eres amable y respetuoso; si no lo...

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Улыбайтесь. Отзеркаливайте их. Поддерживайте зрительный контакт. Открытый язык тела. Используйте силу прикосновений. Следите за тем, чтобы ваши интонации, жесты и слова совпадали.


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. Sé amable cuando converses con otras personas. Reconócelas y sé positivo en tus interacciones. No mientas ni hables de ellos a sus espaldas. Básicamente, ¡trátalos de la misma forma en la que te gustaría que te traten! . Sé cortés cuando converses con otras personas. Lo más importante, siempre sé cortés con todos, incluso si son groseros contigo. Diles "por favor" y "gracias", y deja que terminen de hablar antes de tomar la palabra. También debes ser paciente con ellos. Así como a ti te cuesta trabajo interactuar con personas, ellos podrían pasar por lo mismo (o incluso podrían tener problemas, como una discapacidad o una enfermedad mental). Actúa de una forma que haría que tu abuela se sienta orgullosa de ti, eso bastará. . Sé humilde cuando converses con otras personas. No alardees ni pases mucho tiempo hablando de ti. Esto hará que a las personas no les agrades y que ya no quieran conversar contigo. Dales la oportunidad de hablar y no trates de restarles importancia cuando te digan algo. . Sé amigable cuando converses con otras personas. No muestres falta de interés ni des la impresión de que no te importan. Mantén el contacto visual, sonríe, escucha y proyecta un estado de ánimo positivo (incluso si no te sientes así). . Sé respetuoso con todas las personas con las que interactúes. Dales la oportunidad de hablar, no digas ni hagas nada ofensivo, respeta sus diferencias y, en general, trátalas de la misma forma en la que te gustaría que te traten. . La parte más importante de interactuar bien con otros es escucharlos. No importa cuánto hables ni cómo hables, lo más importante es cómo respondes a lo que te dijeron. Practica tus habilidades básicas para escuchar, así como tu capacidad para leer entre líneas, ¡y estarás interactuando como un experto en poco tiempo!

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Будьте приветливы. Будьте вежливы. Будьте скромны. Будьте дружелюбны. Уважайте людей. Слушайте.


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. Ten en cuenta que no todos los chicos son profesionales veteranos en cuanto a invitar a salir a una chica. En caso de que te asuste confesarle tus sentimientos porque no sabes qué decir, no debes preocuparte, ya que es más fácil de lo que parece. . La confianza es de gran importancia al momento de lidiar con alguien que te guste. Es un rasgo atractivo en casi cualquier persona y también una buena habilidad que puedes dominar en caso de que quieras llamar la atención de una chica. . En caso de que quieras que una chica realmente sienta algo muy fuerte por ti, con frecuencia dependerá en esencia de qué tan buenas sean sus conversaciones. Debes mejorar en cuanto a entablar y mantener una conversación para así lograr que ella quiera que formes una mayor parte de su vida.

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Научитесь правильно приглашать девушку на свидание Научитесь сохранять уверенность в себе Научитесь вести интересные разговоры


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. Tienes que calentarte y soltarte antes de comenzar a hacer carreras de velocidad. Para hacerlo, debes probar una combinación de trote y estiramientos dinámicos antes de pasar a entrenamientos de carreras.  Para empezar, trota alrededor de la pista un par de veces a un ritmo cómodo. No gastes demasiada energía en este momento. Solo vas a calentar tus músculos. Solía enseñarse que uno debe estirarse antes de correr. Ahora los expertos aconsejan que los estiramientos tradicionales antes de hacer ejercicio en realidad pueden conducir a lesiones (o incluso causarlas).  En cambio, prueba los estiramientos dinámicos. Estos son balanceos suaves de brazos y piernas que se realizan en un movimiento fluido y continuo en lugar de sostener un estiramiento en una posición específica.  Por ejemplo, puedes pararte de forma paralela a una pared y balancear la pierna exterior hacia atrás y hacia adelante, incrementando la altura con cada repetición. Luego, date la vuelta y estira la otra pierna. Si tienes una lesión o rigidez específica (como un músculo isquiotibial adolorido), puede ser una buena idea estirar estas áreas antes del ejercicio principal. Para mantenerte suelto, prevenir lesiones y disminuir los dolores posteriores, dedica unos minutos después de cada rutina de ejercicios realizando carreras de velocidad a hacer un poco de ejercicio ligero, como el trote, y los últimos 5 a 10 minutos a estirar todos tus músculos. Tus piernas, tobillos, brazos, hombros y cuello deben estirarse.  El estiramiento ayuda a eliminar productos residuales como el ácido láctico que se acumulan en tus músculos y ocasionan inflamación y dolor y los ayuda a desarrollarse más rápidamente. Esto es generalmente importante para toda clase de ejercicio, pero especialmente para correr, lo cual involucra a todo el cuerpo. Lee el artículo Cómo estirarse para obtener más detalles sobre un estiramiento para enfriarte. Una vez que empieces a calentarte, haz algunos entrenamientos para hacer que tu corazón empiece a bombear y preparar a tu cuerpo para...

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. Отдохните. Выполните несколько упражнений. Составьте план тренировок, который подойдет именно вам.


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. Tu instinto natural podría ser sonarte la nariz cuando sientes que está bloqueada; sin embargo, aún no está claro si esto es una buena idea o no. Algunos estudios han demostrado que sonarse la nariz enérgicamente puede hacer, en realidad, que la presión se acumule y que la mucosidad se quede atrapada en los senos paranasales, los cuales podrían infectarse.  Por otro lado, algunos expertos aseguran que es importante sonarse la nariz cuando se está resfriado, ya que esto elimina el exceso de mucosidad del cuerpo, lo cual ayuda a la descongestión. Como solución, solo trata de sonarte la nariz cuando sea absolutamente necesario.  Independientemente de lo que creas, asegúrate de sonarte la nariz cuidadosamente para evitar el exceso de presión y de usar el método recomendado para sonarse la nariz, el cual consiste en presionar una fosa nasal con uno de tus dedos, mientras te suenas la nariz cuidadosamente para despejar la otra fosa nasal. Luego, repite este procedimiento en el otro lado.  Debes evitar aspirar o inhalar en la medida de lo posible, ya que esto solo hace que la mucosidad vuelva a tu cabeza. Si necesitas salir de tu casa, estate preparado y siempre lleva contigo un paquete de pañuelos de papel. Siempre debes lavarte las manos luego de sonarte la nariz para prevenir la propagación del virus del resfriado. Sonarte la nariz con frecuencia puede irritar tu piel, usa pañuelos de papel suaves y de buena calidad para aliviar tu nariz irritada. Evita utilizar toallas de papel, pues te irritarán más la nariz que los pañuelos de tela. Este es un remedio simple y eficaz para el resfriado que se ha usado durante mucho tiempo. Para hacer té de limón con miel solo hierve un poco de agua, viértela en una taza, añade una cucharada y media de jugo de limón y dos cucharaditas de miel (o la cantidad que desees) y revuelve. La miel ayudará a aliviar tu dolor de garganta, mientras que el limón descongestionará tu nariz bloqueada.  El té debería surtir efecto inmediatamente y aliviar los síntomas del resfriado por lo...

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Сморкайтесь осторожно Пейте чай с лимоном и медом. Используйте антиконгестанты (препараты для снятия заложенности носа) для очистки носа и уменьшения воспаления носовых проходов и выделения слизи. Промывайте носовые пазухи Принимайте отхаркивающие средства, чтобы уменьшить количество слизи в дыхательных путях и вывести мокроту, а вместе с этим избавиться и от заложенности носа. Используйте эфирные масла Принимайте горячую ванну или душ


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. Tus espectadores podrán notar en menos de 10 segundos si estás siendo auténtico en tus videos o no. ¿Eres gracioso, intenso o dulce y alegre? Cualesquiera que sean los rasgos únicos de tu personalidad, muéstralos en tus videos. Así como actúas cuando estás con tus familiares o amigos, deberás ser tú mismo en tus videos. De lo contrario, los espectadores buscarán en otro lado donde sí puedan encontrar autenticidad y entretenimiento.  Estarás nervioso las primeras veces que hagas videos, es normal. Si te ayuda en algo, imagina que la cámara es tu amigo, hermana o hermano. Haz bromas o habla de temas profundos de la misma manera que lo harías con alguien de confianza. ¡No te preocupes por pasar vergüenza! Si te trabas un poco en tus palabras o dices algo que no es muy gracioso, tus espectadores se sentirán más identificados contigo porque te verán como un ser humano que también se puede equivocar. La gente no entra a YouTube en busca de estrella hollywoodenses perfectas. Busca que las personas se identifiquen contigo. No copies el estilo de otros. Encuentra aquello que te haga original y muéstralo. Si prestas atención a los videos más populares de YouTube, verás que cada uno de ellos ofrece algo interesante. Algunos ofrecen música espectacular, otros ofrecen consejos y otros ofrecen unos cuantos minutos de entretenimiento cómico. ¿Qué le vas a ofrecer tú a la gente que verá tus videos? Recuérdalo cada vez que hagas un video:   ¿Cuál es tu área de especialización? Un buen lugar para comenzar es tu propia vida. Ofrece consejos basándote en tus propias experiencias, tales como  cómo ser el más popular en la escuela, cómo besar,  tocar la guitarra, construir un robot  o cómo alisar el cabello rizado. Ofrece opiniones. ¿Cuáles son tus opiniones sobre política, la cultura pop, deportes, música, etc.? Ofrece algo que haga reír a la gente. Cuenta chistes, muestra las travesuras que hace tu mascota, haz una parodia del video de alguien más o realiza imitaciones de personas famosas. Solicita opiniones al final de tus...

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Будьте собой Продемонстрируйте что-то грандиозное для своей аудитории. Во время разговора установите зрительный контакт. Повысьте качество видео. Отредактируйте свое видео


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. Un exceso de azúcar en la dieta puede contribuir con el desarrollo del acné. Podrás tener una piel más clara si dejas de consumir alimentos ricos en azúcares agregados, como los caramelos, los productos horneados y las gaseosas.  Asimismo, deberás evitar otros alimentos con un índice glucémico elevado, como el pan y el arroz blancos. Prueba los substitutos sin azúcar o consume alimentos dulces naturales, como las frutas. . La privación del sueño y el estrés pueden generar cambios hormonales, los cuales pueden hacer que tu rostro sea más vulnerable a los brotes de acné. Deberás dormir aproximadamente de 7 a 9 horas todas las noches sin interrupciones. Establece una rutina de sueño constante, crea un espacio que te ayude a dormir y consulta con el doctor si padeces de problemas de sueño recurrentes. en tu vida. Hay casos sólidos (pero no comprobados) en los que el estrés se ha relacionado con los trastornos cutáneos; en concreto, con el acné. Las células que producen sebo (el cual causa acné) pueden salirse de control cuando la persona experimenta mucho estrés.  Deberás buscar maneras creativas de liberarte del estrés. Algunas personas se alejan de las situaciones estresantes dando una caminata. Otras lo plasman en un lienzo a través de la pintura. Prueba las técnicas de meditación. Ponte cómodo, cierra los ojos, concéntrate en tu respiración y expande poco a poco las sensaciones que percibas en tu cuerpo. Lávate el cabello con champú de manera frecuente, ya que sus aceites pueden provocarte acné. Asimismo, si tienes el cabello largo, deberás amarrártelo lejos del rostro. También tendrás que cambiarle la funda a tu almohada cada semana. Los aceites del cabello se impregnarán en la funda de la almohada mientras duermes. . Adopta el hábito de usar un producto exfoliante para el acné cada semana. No te frotes el rostro con demasiada fuerza al lavarlo con un exfoliante suave.  Sigue las indicaciones del producto o las recomendaciones del doctor sobre la manera de usar el exfoliante y la frecuencia con la que...

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Снизьте потребление сахара. Уделяйте больше времени здоровому сну. Понизьте уровень стресса Старайтесь, чтобы на лицо не попадал жир с волос. Отшелушивайте кожу Занимайтесь физическими упражнениями — это полезно как для кожи, так и общего здоровья. Используйте солнцезащитный крем. Узнайте у врача насчет рецептурных средств от угрей. Снизьте потребление молочных продуктов или вовсе откажитесь от них.


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. Un pararrayos instalado apropiadamente es la mejor protección para cualquier edificio durante una tormenta. Tener un plan concreto preparado para las tormentas intensas puede ayudar a aliviar tus miedos. Averigua cuál es el lugar más seguro de tu casa durante una tormenta, lejos de las ventanas. Los sótanos, las habitaciones interiores o las habitaciones del primer piso son buenas opciones. Averigua qué es lo que harás si estás al aire libre o en el coche durante la tormenta. Puedes estacionar el coche en un estacionamiento o a un lado de la carretera si la tormenta empieza. Por lo general, puedes estar seguro en el interior de un coche durante una tormenta. Encarar al miedo exponiéndote a lo que temes puede ayudarte a insensibilizarte. Considera la posibilidad de escuchar grabaciones del sonido de las tormentas, asegurándote de que incluyan una tormenta fuerte. Hazlo ocasionalmente durante un clima tranquilo para que sepas que estás seguro. Trata de hacerlo unas cuantas veces a la semana para disminuir tu miedo.  También puedes mirar videos de tormentas. Sin embargo, debes esperar hasta que los sonidos de las tormentas no te perturben demasiado. No te frustres si no te acostumbras a estos sonidos inmediatamente o si no ves cambios la próxima vez que haya una tormenta. El proceso de insensibilización a algo que temes toma tiempo. Las personas que tienen miedo de las tormentas suelen usar objetos que las ayuden a sentirse más seguras durante las tormentas. Para tratar de romper tu confianza en estos objetos y disminuir el temor, usa menos objetos de protección. Esta medida ayudará a que te sientas más cómodo lidiando con la tormenta en vez de depender de objetos de seguridad. Cada vez que haya una tormenta, trata de hacer un cambio pequeño.  Por ejemplo, puedes usar mantas más pequeñas, quedarte en la sala en vez de ocultarte en tu habitación o dejar la puerta abierta cuando estés en el armario. Hazlo lentamente, pues no podrás deshacerte de todo a la vez. Si lo necesitas, pide a alguien que se siente...

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Итак, составьте план действий на случай грозы. Подготовьтесь к грозе, чтобы контролировать всю ситуацию. Начните понемногу уменьшать количество приборов и средств безопасности, которыми вы пользуетесь. Поставьте себе ограничения на проверку погоды.


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. Una de las formas más fáciles de empezar una fiesta es con un poco de música. Puedes usar un iPod, un reproductor de CD, un reproductor de MP3 o una radio. Tus amigas y tú pueden turnarse para actuar como DJ y elegir cada una su propia música. Si tus amigas o tú tienen un dispositivo con internet, pueden hacer karaoke. En YouTube, puedes encontrar muchas pistas de karaoke que puedes usar. Esta es una forma divertida y gratuita de hacer karaoke en casa. Una de las mejores partes de las pijamadas es quedarse viendo películas hasta tarde. Prepara un minicine colocando las películas que quieres ver junto a la pantalla más grande de la casa. Prepara los bocadillos que sueles encontrar en un cine, como palomitas de maíz y caramelos, y extiende algunos cojines o mantas en el piso para sentarte con tus amigas en un lugar cómodo. Pídeles a tus amigas que lleven sus artículos favoritos de spa, lo cual incluye esmalte para uñas, productos faciales y maquillaje. También puedes pedirles que lleven sus batas y pantuflas favoritas. Luego, prepara un área con espejos pequeños para cada una de tus amigas. Háganse tratamientos faciales, píntense las uñas, péinense y maquíllense entre sí. Si reproduces música relajante de fondo, será aún más similar a un spa. En las tiendas de manualidades puedes encontrar pequeños kits para hacer joyas que no son muy costosos. Compra uno para cada una de tus amigas y dediquen un tiempo para hacer sus propias joyas. Pueden hacer pulseras, collares y aretes con la mayoría de los kits. Sugiéreles a tus amigas hacer algo que combine. . Podrían jugar videojuegos, juegos de mesa o cartas; cualquier juego funcionará. También pueden ser juegos de niños, como las escondidas, si tus amigas y tú quieren jugar a eso. Para que sea aún más emocionante, pueden usar linternas para jugar en la oscuridad (siempre y cuando tus padres estén de acuerdo).  Un juego divertido es “verdad o reto” y no necesitas tener nada especial para jugar. ¡También pueden jugar al Twister! Se trata de un juego divertido que sin...

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Слушайте свою любимую музыку. Пойте караоке. Создайте мини-кинотеатр. Устройте вечер спа. Сделайте ювелирные украшения. Поиграйте в игры Рассказывайте страшные истории.


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. Una de las maneras más rápidas de captar la atención de alguien es sonriendo. Esto muestra que eres accesible y amigable, así como también positivo(a). Si es posible, ten siempre una sonrisa genuina, permitiendo que surja lo más natural posible. No obstante, incluso una falsa sonrisa puede inducir sentimientos positivos. Una sonrisa puede ser un saludo amistoso. Si ves a alguien que conoces, pero no tienes tiempo de detenerte y hablar, no dudes en sonreírle para mostrarle que al menos te diste cuenta de su presencia. Pararte contra una pared en un evento con los brazos cruzados y una mueca en tu cara solo hará que los demás te eviten. Ellos automáticamente pensarán que eres desagradable basándose en tu lenguaje corporal. Dar la bienvenida a los demás y ayudarlos a que se abran a tu alrededor significa cambiar tu lenguaje corporal para enviar señales positivas. Además de una sonrisa amigable, el lenguaje corporal accesible consiste en sentarse con una postura erguida, caminar con la cabeza en alto y con los brazos abiertos, sin cruzar. También debes mantener el contacto visual constante con la otra persona, pero asegúrate de parpadear y mirar hacia otro lado de vez en cuando para no intimidar a la otra persona con una mirada constante. A pesar de que puede ser difícil tratar a todos con una actitud agradable, entiende que hacerlo te ayudará a construir una buena reputación. Las investigaciones muestran que las mismas áreas del cerebro se activan tanto cuando recibimos un regalo como cuando donamos algo para caridad. No solamente se siente bien ser amable, también es bueno para tu salud.  Sé cortés siempre que puedas. Incluso si normalmente tienes problemas con ser amable, hay formas sencillas de ser amable con todos los que conoces. Algunos ejemplos pueden incluir sostener la puerta cuando alguien pase, ofrecerle tu ayuda a los demás, o decir “por favor” y “gracias”. Además, te ganarás la gracia de las personas si no dudas en pedir disculpas cuando te equivocas, incluso si fue un accidente. Desde los...

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Улыбайтесь Следите за жестами и движениями тела. Будьте доброжелательны. Запоминайте имена людей. Слушайте. Задавайте вопросы, требующие развернутых ответов. Выражайте свое мнение уважительно.


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. Una de las mejores maneras de usar las papas precocidas será asándolas en el horno. Cuando las papas estén precocidas y asadas en el horno, tendrán una cáscara crujiente, una pulpa suave y sabrán exquisitas para todos los paladares. Si te encanta lo crocante, prueba esta receta de wikiHow: “Cómo hacer papas asadas crujientes”. az verduras salteadas. Otro motivo para cocer las papas parcialmente es que estas toman mucho más tiempo para cocinarse que otros vegetales. Pero si haces papas precocidas, podrás echarlas con el resto de tu salteado y ¡tomarán aproximadamente el mismo tiempo! ¿Quieres conocer un secreto poco conocido para hacer papas en casa? Primero cuécelas parcialmente. Al igual que las papas al horno, esta especie de hamburguesa estará crujiente en ciertos lugares y suave en otros. Ya no compres los “hash browns” del congelador del supermercado y trata de hacerlos tú mismo. . Además de las clásicas papas, también podrás cocer camotes parcialmente. De hecho, podrás hacerlo con cualquier vegetal con almidón, incluidas las zanahorias. Cuando conozcas la magia de hacer papas precocidas, expande tu repertorio con el resto de la familia de los tubérculos con almidón.

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Поджарьте молодой картофель .  Приготовьте картофельные оладьи -хашбраун Поджарьте сладкий картофель


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. Una excelente forma de eliminar el aburrimiento es hacer ejercicio. Al hacerlo permitirás que tus endorfinas comiencen a fluir, lo que te ayudará a sentirte mejor y a hacer a tu cuerpo feliz. Corre, maneja bicicleta, sal a caminar, pasea por la ciudad en la que vives, haz yoga, salta la cuerda, practica con el hula hula. Emplea este tiempo para conocer la ciudad en la que vives. Te ejercitarás, te desharás del aburrimiento y tal vez encuentres algún lugar secreto. Toma tu auto, tu pase de autobús o tu bicicleta y dirígete hacia la ciudad. Toma un autobús en alguna parte donde normalmente no lo tomas, maneja bicicleta por esa calle donde solo hay casas de ricos o busca un parque secreto. Si has empleado tu tiempo para deshacerte de las cosas que no necesitas, puedes donarlas a un banco de alimentos. Entre las cosas que puedes donar son prendas que no necesitas (que estén en buen estado y no manchadas ni rotas) o comida enlatada. También puedes donar tu tiempo, ayudando a reabastecer o servir comida en caso de que el lugar tenga ese servicio. Esto es excelente para ayudar a marcar la diferencia y de emplear el tiempo que de otra manera podrías desperdiciar. Ayuda a cuidar animales, pasea a los perros y mantenlos limpios. Estos refugios normalmente necesitan voluntarios y será excelente para jugar con los animales (sobre todo si no tienes uno), además podrás hacer algo útil. No solo podrías ayudar a desconocidos, sino también a la gente que conoces. Ofrécete a ayudarles con el jardín o con la limpieza de la casa. Esto te permitirá darle un buen uso a tu tiempo libre, darle una mano a alguien y hacer algo bueno por una persona. No viene mal para eliminar el aburrimiento.

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Занимайтесь физическими упражнениями Вперед к приключениям! Пожертвуйте вещи местной благотворительной организации. Проведите время в местном приюте для животных. Спросите друга или члена семьи, нужна ли им помощь с чем-нибудь.


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. Una sonrisa genuina viene de la felicidad genuina. Los estudios sobre lo que hace feliz a la gente revelan que no tiene mucho que ver con los bienes materiales o los altos logros; esto parece reducir gradualmente sus perspectivas de la vida. En otras palabras, trata de ser optimista y las sonrisas reales aparecerán en tu cara a lo largo del día.  Piensa acerca de quién tiene la sonrisa más genuina: ¡los niños! Ellos no se preocupan tanto como los adultos porque la vida es menos complicada para ellos. ¡Trata de seguir su ejemplo y ser despreocupado y juguetón! Trata de no hacer un esfuerzo para sonreír a menos que realmente te sientas feliz. Deja de complacer a los demás. Si sonríes constantemente para ser cortés y agradable, estás controlando tu rostro y no le estás dando a tu sonrisa Duchenne mucha oportunidad de brillar. Una verdadera sonrisa surge de tu propia alegría, no de otra persona. Cuando te encuentres en una situación en la que no te sientas alegre, pero no quieres parecer como si estás pasando un mal rato, tienes que encontrar tu lugar feliz. Piensa en algo que te dé ganas de saltar de alegría, algo que provoque una sonrisa instantánea en tu cara. Este ejercicio te ayudará a reconocer lo que realmente te hace feliz. Mírate al espejo y cubre todo lo que está debajo de tus ojos con un pañuelo o algo similar. Luego, empieza a pensar o hablar en voz alta sobre tus recuerdos más felices. Te darás cuenta de que en algunos momentos tus ojos parpadearán y tendrás arrugas en forma de patas de gallo cerca de tus sienes. ¡Esa es la sonrisa Duchenne! Lo más cerca que alguna vez llegarás a sonreír con tus ojos a tu voluntad es canalizando tus recuerdos más felices y dejar que tu cara te encargue del resto. Si estás preocupado por el color o la estructura de tus dientes, la prominencia de tus encías, el olor de tu aliento, etc., es posible que reprimas tu sonrisa inconscientemente porque te sentirás avergonzado. Ocuparte de los problemas que te distraen de sonreír plenamente te ayudará a tener una sonrisa más...

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Думайте позитивно! Найдите место, где вам хорошо. Будьте уверены в своей улыбке. Не будьте слишком застенчивым.


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. Ya sea que estés intentando desarrollar tu intuición, tu clarividencia, tu clariaudición, tu clarisensibildad o tu clariconsciencia, llevar registro de tu experiencia en un diario te ayudará a desarrollar aún más tus habilidades. Llevar un diario te ayudará a comprender cuáles son tus habilidades psíquicas e intuitivas más poderosas. También te permitirá verificar qué tan acertadas tienden a ser tus respuestas. Incluso si nadie en tu entorno está trabajando en desarrollar su clarividencia, debes contar con al menos una persona a quien le puedas expresar abiertamente tus sentimientos. Compartir tus experiencias te ayudará a comprenderlas mejor.  Comparte lo que has escrito en tu diario de intuición y habla sobre tus interpretaciones. Habla sobre las experiencias similares que ha tenido la otra persona y ayúdala a analizar cualquier sueño o experiencia que aún no haya logrado descifrar.

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Ведите дневник. Найдите друга по интуиции.


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. Ya sea que salgas por la noche al centro de la ciudad, pases tiempo con tu cónyuge o vayas a la escuela, si quieres aumentar tu atractivo sexual, haz que tu propia comodidad y autoconfianza sean la prioridad. Para algunos, podría significar ponerse un nuevo par de zapatos de tacón con un vestido ceñido al cuerpo, mientras que otros podrían sentirse más seguros de sí mismos sencillamente con una camiseta y pantalones. Sea lo que sea que te pongas, si te sientes sexy, te verás sexy. Trata de buscar un término medio entre el nivel de comodidad de los pantalones deportivos y zapatillas de casa y el nivel de alta moda súper sexy de zapatos de taco de 15 cm de Louboutain. No tendrás que verte como si estuvieras salida de una pasarela, pero si quieres estar cómoda y sentirte de lo mejor, tendrás que asegurarte de que tu ropa te quede bien, esté limpia y que estés bien arreglada. Dedica algunos momentos cada día para acicalarte y darle a tu cuerpo la atención que merece. Enfocarte en el cabello, maquillaje, higiene bucal, entre otros detalles hará maravillas para mejorar tu autoconfianza. Si te ves ansioso y no hueles tan bien, será difícil sentirse sexy y proyectar tu atractivo sexual. Ten la confianza de saber que has hecho todo lo necesario para verte de lo mejor.  No tendrás que tener un cuerpo tallado en mármol para tener más autoconfianza y sentirte orgulloso por tu aspecto físico. Pero si no te sientes a gusto con tu abdomen u otras partes de tu cuerpo, cuídalo. Esfuérzate para ponerte en forma y así poder sentirte más seguro. Bajar unos cuantos kilos podría incluso afectar drásticamente tu autoconfianza y tu atractivo sexual. Empieza poco a poco. Muchos se desaniman a la hora de bajar de peso debido a los programas demasiado elaborados para bajar unos kilos y a los complicados regímenes de ejercicios. No tiene que ser tan complejo. Empieza haciendo caminatas largas en vez de tomar el transporte público o empieza a hacer series cortas de 5 a 10 repeticiones de flexiones y sentadillas mientras miras...

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Почувствуйте себя сексуальной. Заботьтесь о своем теле. Используйте язык тела. Принимайте решения уверенно. Принимайте отказ спокойно. Улыбайтесь.


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. ¡Nadie se siente feliz cuando está enfermo! Incluso hacer algo simple como tomar un complejo multivitamínico de vitaminas C, E y A, selenio y betacaroteno  puede mejorar tu sistema inmunológico. Tener un sistema inmunológico fuerte te permite responder mejor al estrés y a la enfermedad física. Otras estrategias (como hacer ejercicios a menudo, descansar lo suficiente y comer sano) son importantes para mejorar tu sistema inmunológico. . El ejercicio influye en la liberación de endorfinas, lo cual le transmite mensajes al cerebro, traduciéndose en sensaciones agradables. Hacer ejercicios con frecuencia no solo combate la depresión, ansiedad y soledad, sino que también fortalece tu sistema inmunológico. Incluso caminar para ejercitarte puede aumentar tus anticuerpos y linfocitos. . El sueño se relaciona estrechamente a la salud, niveles de estrés, peso y calidad de vida de una persona. Además, mientras duermes, tu cuerpo produce células que combaten la infección, inflamación y estrés, lo cual significa que dormir muy poco te pone más propenso a enfermarte y aumenta el tiempo que necesitas para recuperarte de una enfermedad. El ejercicio es una de las mejores maneras de dormir mejor en la noche. Los científicos han descubierto que las bacterias buenas de la tierra en realidad mejoran la producción de serotonina en el cerebro (es decir, funcionan de una manera parecida a los antidepresivos). Si tienes un jardín, sal y juega en él. Si no lo haces, empieza a hacer uno (con flores, verduras o hierbas que puedas usar para preparar buenas recetas). Incluso diseñar una maceta puede crear un lugar de luz en tu vida. Evidentemente, también hay bacterias que no son muy buenas en tu jardín. Debes usar guantes para proteger tus manos, en especial si tienes gatos o si los gatos de tus vecinos usan tu jardín como su baño. Además, ¡debes lavar tus manos después de jugar en la tierra! . Es evidente que comer bien (alimentos frescos, no procesados y reales) tiene enormes beneficios para la salud. Asimismo, tomarte el tiempo de...

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Укрепляйте иммунную систему. Выполняйте физические упражнения. Получайте достаточное количество сна. Работайте с землей. Правильно питайтесь.


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. ¡Si te quedas despierto toda la noche estarás tan cansado en la mañana que muy probablemente no recuerdes nada! Levántate en la mañana 30-45 minutos más temprano de lo normal y repasa las partes que resaltaste en tus notas o libros. Si hiciste tarjetas, repásalas una vez más. Trata de dormir al menos 3 horas (un ciclo de sueño completo). Despertarte a la mitad de un ciclo de sueño será perjudicial para tu calificación. Es bien sabido que comer saludablemente antes de un examen es bueno para tu cerebro. Opta por un desayuno normal (no te querrás enfermar) en lugar de algo muy pesado. Piensa en lo siguiente: entre más comas antes de tu examen, menos te distraerás pensando en lo hambriento que estás. Así que hazte un favor y come ALGO antes de tu examen para que te puedas mantener aunque sea un poco enfocado. . Repasa la información un par de veces en el camino a la escuela. Si pusiste atención en clase y estudiaste bien la noche anterior, puede ser que te vaya bien. Quedan 5 minutos antes de que el maestro entre al salón, ¡así que utilízalos! Túrnense para hacerse preguntas. Comienza con los temas que domines menos; de esta manera los tendrás más presentes. No hagas esto durante el examen (si te atrapan haciendo trampa en el examen será mucho peor).

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Отправляйтесь спать. Позавтракайте. Сделайте глубокий вдох. Пригласите товарища в помощь и позадавайте друг другу вопросы.


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. ¿Sabes que todo el caos se encuentra en tu cabeza? ¿Incluso los pensamientos, las preocupaciones, las divagaciones mentales sin sentido? La meditación, aun cuando solo sea de 10 a 15 minutos al día, puede ayudarte a aclarar tu mente y enfocar tu energía. ¡Y solo te toma 15 minutos para relajarte! ¿Por qué no intentarlo?  Será mucho más sencillo administrar tu tiempo cuando tu cabeza esté despejada y estés libre de estrés. Un poco de meditación puede deshacerse de todo ese ruido y presión que todos tenemos a diario. No critiques este método hasta que lo hayas probado; ¡podrías sorprenderte de lo eficaz que es para ti! Está bien, ¿no eres un fanático de la meditación? Entonces prueba el yoga. No solo quemarás 5 calorías por minuto, sino que obtendrás ese mismo sentimiento zen que lograrías con la meditación. ¡Ese suspiro mental de alivio o respiro de aire fresco es lo que mejorará tu vida! La comida está hecha para que la disfrutes, no para que la devores de un solo bocado para poder hacer otra cosa. Saboréala y disfrútala. Cuando comes con más lentitud, obtienes más beneficios de la comida y en realidad comes menos. Tu cuerpo tiene el tiempo necesario para registrar lo que colocas dentro de él y lo valora. Cuando prácticamente engulles la comida de un solo bocado, se acabará antes de que te des cuenta y terminarás queriendo más.  Hay un mantra que es bueno para casi todo. El mantra "Detente a oler las rosas" es más real en estos días y en esta época que antes. Así que cuando te sientes con tu mejor amigo a tomar un café, piensa en lo bueno que es. Cuando veas el ocaso, piensa en la belleza que tienes delante de ti. ¡Muchas personas ni siquiera se dan cuenta de lo que tienen en frente de ellas! Sí, beber agua hará que tu vida sea mejor. Puede ayudarte a perder peso, a aclarar tu piel, a limpiar tu cuerpo, te ayuda a defecar y, en general, te hace sentir con más energía. Es el líquido de la vida. ¡Todas esas calorías vacías que te proporcionan los refrescos y el alcohol no te ayudan a mantener sano!  La salud...

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Медитируйте Начните есть медленнее. Пейте воду. Соблюдайте простой рацион. Чаще думайте о том, кем вы хотите стать.  Ведите себя уверенно Контролируйте свой внутренний диалог.


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1 cucharada de bicarbonato 1 cucharada de azúcar granulado 2 cucharadas de agua Asegúrate de combinar bien los tres ingredientes de modo que formen una pasta homogénea, sin grumos. Hacerlo eliminará la suciedad y la acumulación de residuos en los poros antes de exfoliarte. Asegúrate de secarte suavemente con una toallita seca y limpia antes de aplicar la mezcla de azúcar y bicarbonato. Hazlo masajeándola en el rostro con los dedos. Es importante actuar con suavidad o de lo contrario, podrías irritar la piel del rostro, lo cual puede dar lugar a erupciones. Céntrate en las zonas donde tienes muchos puntos negros (normalmente alrededor de la nariz y el mentón), ya que este exfoliante es especialmente bueno para combatir los puntos negros. Puedes sentarte y relajarte. Mientras más te muevas, hay más probabilidades de que la mezcla escurra por el rostro y ensucie tu ropa o muebles. Asegúrate de enjuagarte bien y que no queden residuos en el rostro. Asegúrate de hacerlo suavemente (con toquecitos). Frotar la toallita solo irritará la piel y dará lugar a erupciones. La mayoría de los expertos recomiendan no exfoliarse más de dos veces por semana. Si tienes muchos puntos negros, simplemente aplica la mezcla en las zonas donde los tienes.  Si no vas a aplicar la mezcla en todo el rostro, probablemente podrás aplicarla sin problemas más de dos veces por semana. Pero deja de usarla si notas cualquier irritación. Se sabe que el bicarbonato seca la piel, así que definitivamente no debes excederte. Aplicar bicarbonato en dichas zonas solo empeorará estas condiciones, así que evita estas áreas.

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Вам понадобится следующее: Смешайте пищевую соду, сахар и воду. Вымойте лицо мягким средством для умывания. Нанесите смесь на лицо. Оставьте смесь на лице на 3–5 минут. Умойтесь теплой водой. Промокните кожу чистым сухим полотенцем. При необходимости повторите. Не наносите смесь на поврежденную кожу или выдавленные угри.


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2 litros, 3½ pintas, 9 tazas de caldo de pollo o de verduras 300 ml, ½ pinta, 1 1/4 de taza de cerveza alemana 250g, 9 onzas de pan guardado (sin bordes) Sal y pimienta para sazonar Nuez moscada recién rallada para sazonar 100 ml, 4 fl onzas, 7 cucharadas de crema (liviana)    Cocina a fuego lento por media hora. Deja que enfríe lo suficiente como para licuar. Añade un poco de nuez moscada rallada y la crema. Prueba el sabor. Sirve caliente.

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Приготовьте ингредиенты: Влейте бульон в кастрюлю. Добавьте немецкое пиво и несвежий хлеб. Приправьте солью и перцем по вкусу. Накройте кастрюлю крышкой. Снимите с огня. Взбейте в блендере до состояния пюре. Нагрейте.


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2 o 3 plátanos maduros 1/4 taza de agua, leche de soja o de almendras 2 cucharadas de miel 1/4 taza de nueces de tu preferencia, picadas Colócalos dentro de una bolsa de plástico y almacénalos en el congelador durante una noche entera. Quizás necesites dejar que los plátanos se ablanden un poquito antes de licuarlos. Colócalo en un tazón, y disfrútalo.

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Подготовьте ингредиенты. Очистите и порежьте или разомните бананы. Взбейте бананы с жидкостью до кремовой консистенции. Смешайте с орехами и медом. Готово.


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6 huevos y pélalos. Si echas mucha sal al agua, será más fácil pelar los huevos.  Suavemente, empuja las yemas para sacarlas de los huevos con la cucharita. Si no lo tienes, podrás triturarlas con un tenedor o prensador de papas. Con una cuchara, agrega la mayonesa, integra la mayonesa y las yemas de huevo hasta que obtengas una mezcla homogénea. Pon la mantequilla en un plato para microondas y caliéntala tuiunos 30 segundos o hasta que esté completamente derretida. Asegúrate de tapar el plato para que no salpique. Revuelve bien la mezcla. Solo saca la yema con una cucharita y ponla encima de los huevos de manera uniforme. Para cuando lo hagas, los huevos deberán haberse enfriado. Con una cucharita, echa un poquito de crema fresca encima de los huevos, luego échales un poquito de caviar y espolvoréales unos cuantos cebollinos como toque final. También espolvoréales pimentón al gusto. Pon estos huevos en una fuente y prepárate para impresionar a tus invitados. Ponlos en una fuente y sírvesela a tus invitados. Para conservarlos, ponlos en el refrigerador.

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Сварите вкрутую 6 яиц и очистите их. Аккуратно разрежьте яйца пополам. Выньте желтки чайной ложкой. Поместите желтки в кухонный комбайн. Добавьте к яичным желткам 3 ст. Растопите 60 г. Добавьте 60 г. Положите желтковую смесь обратно в яичные белки. Украсьте яйца. Подавайте.


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7x – 10 = 3x – 6. Una ecuación lineal simple pueda que luzca así: Los términos variables son números como “7x” ó “3x” ó “6y” ó “10z”, donde el número cambia en función de lo que vaya junto a la variable o letra. Los términos constantes son números como “10” ó “6” ó “30”, donde el número nunca cambia. Usualmente, las ecuaciones no vendrán con los términos constantes y variables alineados en lados separados. En el ejemplo presentado, el lado izquierdo contiene tanto términos variables como constantes, del mismo modo que el lado derecho. 16x – 5x = 32 – 10 (esta ecuación es resuelta en el ejemplo 2). Para hacer esto, quizá tengas que restar o sumar los números que quieras mover de ambos lados. En el siguiente paso, verás cómo hacer esto en el ejemplo 1. La ecuación “16x – 5x = 32 – 10” sí tiene todos los términos variables en un lado (en el izquierdo), mientras que todos los términos constantes están en el otro lado (el derecho). No importa hacia qué lado los muevas. En el ejemplo 1, la ecuación 7x – 10 = 3x - 6 puede ser reorganizada eligiendo restar ya sea (7x) o (3x) de ambos lados. Si eliges restar 7x, tendrías: (7x - 7x) - 10 = (3x - 7x) - 6. -10 = -4x - 6 En otras palabras, mueve los términos constantes de forma que estén en el lado opuesto de donde están los términos variables en la ecuación. Vemos que -6 debe ser restado de ambos lados:-10 - (-6) = -4x - 6 - (-6). -4 = -4x

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Запишите задачу: В уравнении найдите члены с переменной и свободные члены. Перенесите члены с переменной на одну сторону уравнения, а свободные члены – на другую, например, 16х - 5x = 32 – 10. Перенесите подобные члены на одну сторону уравнения (любую, выбранную вами). Далее, перенесите свободные члены на другую сторону уравнения (отличную от той, где находятся члены с переменной).


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: mueve el peón de tu reina hacia adelante dos espacios o el peón de tu rey un espacio hacia adelante, para que el alfil blanco no pueda atacar F7. : haz lo que tengas que hacer para proteger el F7. Algunos ejemplos dados es mover el caballo G8-H6, o la reina D8-E7 o el alfil de la reina C8-E6. Si la reina está en F3, usa F7 -F6 o G8-F6.  Si la reina está en H5; sin embargo, NO uses G7-G6, a menos que tengas una pieza en E7 o E6 (enfrente del rey). De lo contrario, el blanco moverá su reina a E5, así dividiendo al caballo y a la torre -  debe de hacerse un jaque, y la reina blanca ganará la torre negra.

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Сделайте первый ход по своему желанию. . . В качестве альтернативного и более рекомендуемого варианта заблокируйте возможность атаки поля F7 со стороны ферзя.


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: todos los edificios deben estar clasificados dentro de los seis tipos de construcción (lee el paso n°3). La clasificación del tipo de edificación se basa en dos aspectos: los elementos de construcción y la resistencia al fuego. Estos factores podrían no estar incluidos en la documentación; en este caso, se deberá solicitar la información adicional.    Elementos de construcción. Los materiales empleados para la construcción de los siguientes elementos son la base para la clasificación, ya sea madera, acero o mampostería.  Marco estructural Muros de soporte exteriores Muros de soporte internos Muros exteriores y divisiones Muros interiores y divisiones Construcción del suelo, incluyendo las vigas de soporte Construcción del techo, incluyendo las vigas de soporte    Clasificación de la resistencia al fuego: este es el segundo factor determinante para los tipos de construcción. Los materiales empleados para la construcción de los elementos anteriormente mencionados tendrán una calificación de resistencia al fuego; es decir, la cantidad de tiempo que un sistema de protección contra incendios podría soportar en una prueba de resistencia estándar. Puede contabilizarse simplemente con una medida de tiempo (por ejemplo: 0 horas, 1 hora, 2 horas) o podría implicar una serie de criterios que incluyan otras pruebas de funcionalidad.  Regla “mínima”: Al seleccionar un tipo de construcción, es importante recordar que el edificio es tan fuerte como su elemento más débil. Por ejemplo, un edificio de mampostería puede tener un techo de madera sin protección. El techo de madera es el elemento más débil, ya que no cuenta con un sistema de resistencia al fuego. Por consiguiente, la clase de construcción sería mampostería con vigas (revisa la sección más abajo). Ahora, imagina este mismo edificio con un techo de cubierta metálica. Mientras los elementos de soporte del edificio no contengan madera, el edificio será mampostería no combustible (revisa la sección más abajo). Para determinar la clase ISO del edificio, debes conocer...

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Как выбрать тип здания: Необходимые сведения: Классификация зданий: Международный Строительный Справочник (International Building Code - IBC) и Организация Страховщиков (Insurance Services Office - ISO):