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Un club de cocina ofrece a sus miembros la hospitalidad en su forma más genuina. Nuestra cultura suele malinterpretar la hospitalidad. Sin embargo, la verdadera hospitalidad no se trata de impresionar a las personas ni tener experiencias perfectas o platos elegantes alrededor de una mesa digna de aparecer en la red social Pinterest. Al contrario, se trata de ser verdaderamente hospitalario y hacer que las personas se sientan a gusto.  Trata a la hospitalidad como tu oportunidad para expresar tu amor y calidez por las personas a través del compartir comidas, tiempo y atención. No se trata de quién puede entretener mejor a las personas. Sé hospitalario y gentil cuando recibas a las personas en tu casa. Ten la disposición de probar nuevas cosas y de compartir ideas de modo que tengas descubrimientos interesantes acerca del arte de la cocina. Disfruta de la compañía de tus amigos y de la comida. El club de cocina no es un lugar para competir o tratar de superar a los miembros. Los miembros del grupo deben comprender que el club de cocina es un lugar para aprender y compartir. Como lo indica la autora Niequist, "se trata de declarar que tu mesa es una zona segura, un lugar de calidez y de alimentación". Alienta a los miembros del club a experimentar y ser alentadores cuando sus preparaciones no resulten como esperaban. Utiliza las lecciones que aprenden juntos para mejorar tus habilidades y técnicas en la cocina. Tomen muchas fotografías de los alimentos que cocinen y de la diversión que tienen juntos. Considera compilar un libro de las recetas que preparan juntos y enviarlo a todos los miembros del club. Además, comparte las fotografías (y las recetas y los consejos) en línea con otros amigos y seguidores en algunas páginas web como Facebook, Twitter y Google+. Los lectores disfrutarán de ver las sonrisas y la alegría de los miembros del club, además de aprender de sus experiencias.  Considera tener tu propio blog acerca del club de cocina. Incluso un entusiasta apasionado de los blogs puede encargarse de este...

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Сосредоточьтесь на дружбе. Принимайте неудачи. Сохраняйте воспоминания и делитесь с группой.


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Un colchón firme le dará un mayor apoyo a tu cuerpo, lo cual puede evitará que este se doble sobre tu nervio y provoque más dolor. Si tu cama no tiene un colchón firme, entonces es posible que debas considerar dormir en tu sofá o en sillón reclinable durante la noche. También puedes colocar unas cuantas tablas debajo de tu colchón para incrementar la firmeza y evitar que se hunda. Otra opción es poner tu colchón en el piso hasta que te hayas recuperado del nervio comprimido. Si tienes dolor de cuello por un nervio comprimido, entonces trata de recostarte de espalda. Puedes usar almohadas debajo de tu cuello y rodillas para mantener tu columna vertebral lo más recta posible. Esta posición debe ayudar a aliviar parte del dolor causado por el nervio comprimido. Asegúrate de tu que almohada esté en el nivel correcto. Algunas veces, flexionar el cuello puede reducir el dolor. Luego de esto, es posible que algunas personas empiecen a usar almohadas más duras. Evítalo a toda costa, ya que acortará los músculos en la parte delantera del cuello. En lugar de levantar las almohadas, tal vez sea mejor que levantes la cabeza de la cama, lo cual se describe a continuación. Tu nervio ciático se extiende desde la parte más baja de tu espalda hasta tus caderas y nalgas, y a lo largo de tus piernas. Cuando este nervio está comprimido, puede causar dolor y adormecimiento en una pierna o un costado de la parte inferior de la espalda, caderas o nalgas. Dormir de costado puede ser útil cuando la ciática es la causa de tu dolor.  Si dormir de costado se te hace cómodo, entonces recuéstate de lado y lleva tu pierna superior hacia tu pecho. Utiliza almohadas para apoyar tu pierna y sentirte lo más cómodo posible.  Elige qué lado es más cómodo para ti. Elevar la cabeza de la cama también puede darte algo de alivio. Si puedes levantar la cabeza de tu cama, trata de hacerlo para ver si te sientes más cómodo que echarte sobre tu espalda. Si es así, entonces es posible que quieras intentar dormir en esta posición.  Ten en cuenta que es...

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Используйте твердый матрас. При боли в шее спите на спине. При боли в области поясницы и таза попробуйте спать на боку. Приподнимите голову. Уделите внимание расположению рук. Если у вас есть бандаж, надевайте его на ночь.


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Un colchón medianamente firme le permitirá a tu columna vertebral situarse en una posición neutral mientras duermes. Si tienes una ruptura de disco, es aconsejable que te mantengas alejado de los colchones muy firmes. Un colchón muy firme puede ser demasiado duro, lo que puede provocar más presión sobre la columna vertebral. Evita los colchones con acolchado superior y materiales como la espuma viscoelástica, que tienden a ser demasiado suaves para aquellas personas que sufren de una hernia discal. Para muchas personas que sufren de una ruptura de disco, acostarse es una experiencia dolorosa. Si experimentas esto, considera dormir en una cama ajustable. Este tipo de camas se pueden adaptar para levantar el cuerpo, lo que posiblemente alivie la presión y el dolor en la columna vertebral. Si tienes problemas para adaptarte a la cama ajustable, trata de dormir en ella por lo menos algunas horas cada noche. Aumenta la cantidad de horas que pasas en la cama a medida que te sientas más cómodo con ella. Una silla que se recline puede ser un buen lugar para dormir si sufres de una ruptura de disco o hernia discal. Debido a que una silla reclinable eleva el cuerpo, puede ayudar a aliviar un poco la presión en la parte inferior de la columna. Si consideras incómodas otras posiciones para dormir, prueba una silla reclinable. Si aún quieres dormir en la misma habitación que tu cónyuge o pareja, intenta llevar una silla reclinable al dormitorio. Una almohada diseñada para dar apoyo al cuello, también conocida como almohada con apoyo cervical, permite que este descanse en una posición neutral. Esto ayuda a mitigar la tensión espinal en otras áreas, como la espalda. Si duermes de lado, considera dormir con una almohada entre las rodillas. Esto puede añadir comodidad y aliviar un poco la presión en la columna vertebral. Procura usar una almohada pequeña hecha con espuma viscoelástica, que se amoldará al contorno de tu cuerpo.

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Спите на жестком матрасе, чтобы он поддерживал ваш позвоночник. Подумайте об использовании регулируемой кровати, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Попробуйте спать в откидном кресле. Используйте подушку с шейной поддержкой, чтобы шея сохраняла нейтральное положение. Кладите подушку между ног, чтобы облегчить нагрузку на позвоночник.


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Un comentario de datos se asemeja a los comentarios de otro tipo en el sentido de que, para ello, debes analizar un conjunto existente de información. Sin embargo, en lugar de hacer un comentario sobre un libro o una película, lo harás de un conjunto de datos. Si bien es posible que, en ocasiones, un comentario de datos sea una obra escrita independiente, estos comentarios suelen encontrarse en la parte final de los informes, por lo general con el nombre "Resultados" o "Discusión". Asimismo, tu jefe o tu profesor podrían pedirte que escribas un comentario de datos, por lo que deberás preguntarles cuáles son sus expectativas (por ejemplo, en términos de la extensión). En un comentario de datos, uno de los elementos clave es la sinopsis de la investigación. Debes escribir de una forma concisa sobre los resultados del estudio y las razones por las cuales este sea importante. También debes analizar y resumir los datos. Por ejemplo, si tu investigación trata sobre el índice de graduación de las escuelas públicas de tu país o ciudad, deberás explicar las cifras e ilustrar las razones por las cuales los resultados sean importantes. Es probable que uses cuadros o gráficos en un comentario de datos como una forma de ayudar a ilustrar los resultados. Podrías incluir una tabla en donde figure la cantidad de dinero que las familias de tu país pagan por el seguro y luego deberás comentar sobre ella y analizarla. Esto es algo que podrías escribir: "Como se muestra en la figura 1.2, desde el año 2000, el costo de la asistencia médica ha incrementado a un ritmo constante". Asegúrate de que la conclusión no solamente repita lo que ya hayas dicho. Debes emplear palabras diferentes para volver a hacer énfasis en la importancia de los resultados. Asimismo, puedes recomendar otras vías para continuar la investigación. La conclusión, como ocurre con el resto del comentario de datos, debe hacer referencia a datos específicos. En un comentario de datos, no solo debes incluir datos y cifras sino también las fuentes de esta...

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Изучите требования. Составьте краткое изложение. Подчеркните основные положения. Напишите заключение. Список использованной литературы.


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Un comprobante es un documento que contiene los detalles de una transacción financiera. Los comprobantes se utilizan para todos los aspectos de un negocio, desde las ventas hasta los depósitos. Tally viene con varios de los más populares tipos de comprobantes pre-configurados. En el menú Puerta de enlace, selecciona "comprobantes de contabilidad". En el menú de la derecha, verás una lista de comprobantes disponibles que se pueden crear. Selecciona el que mejor se adapte a tus necesidades.  Comprobante Bancario (F4). Estos comprobantes se usan para cuando el dinero se deposita o se retira para el banco, o es transferido entre dos cuentas de la misma empresa. Comprobante de Pago (F5). Este comprobante es para los pagos realizados por la empresa. Comprobante de Recibo (F6). Este comprobante es para cualquier ingreso realizado por la empresa (ventas, alquileres, intereses, etc.). Comprobante de Movimientos (F7). Transacciones que no se refieren a las ventas, compras, dinero en efectivo u otros ingresos. Generalmente se utiliza para los ajustes y el balance de los saldos iniciales y finales. Comprobante de Ventas/Factura (F8). Este comprobante es para todas las ventas realizadas por la empresa. Comprobante de Compra (F9). Este es para la compra de los activos de la empresa. La información necesaria para completar el comprobante variará dependiendo del tipo de comprobante que deseas crear. Normalmente necesitará determinar en qué libro contable se adjuntará el comprobante, así como el ingreso de la fecha y los nombres de las partes involucradas. Si estás introduciendo los productos que se han comprado o vendido, Tally calculará automáticamente los totales basándose en la cantidad que selecciones.

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Ваучер — письменное свидетельство, квитанция, документ, подтверждающий получение товара, скидки на товар или услуги. Нажмите «Вход» - «Ваучеры». Выберите тип ваучера, который вы хотите создать. Информация, необходимая для заполнения ваучера, зависит от его типа.


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Un concepto erróneo es una de las cosas que puede acabar con un videojuego, así que es importante que lo tengas listo antes de adentrarte demasiado en el proyecto. Imagina tu concepto hasta el final y asegúrate de que es lo suficientemente complejo como para crear una mecánica de juego, mundos y personajes ricos en detalles. El ritmo es la velocidad y la intensidad en la que la trama o el juego mismo llega al jugador. Al igual que en una película entretenida o un libro interesante, querrás que el ritmo de tu videojuego sea el correcto. Por ejemplo, no querrás que el videojuego comience con mucha acción, para luego bajar el ritmo y hacer que el resto del juego se sienta aburrido. Generalmente el mejor ritmo es construir la trama paulatinamente hasta alcanzar un clímax intenso y mientras construyes la trama, puedes agregar picos y valles de emoción y tranquilidad respectivamente. Muchos de los mejores videojuegos utilizan técnicas clásicas de narración, por lo tanto es recomendable que las estudies y las analices para ver si pueden serte útiles.  Las estructuras dramáticas se utilizan generalmente en obras de teatro, películas y libros para hacer que el ritmo sea el correcto. Busca estructuras dramáticas si no estás seguro del ritmo de tu videojuego. El monomito es uno de los modelos más comunes de narración, el cual explica que la mayoría de historias se ajustan a un patrón general. Puedes aprovechar este patrón para tocar los aspectos más profundos de la psicología humana. Journey es uno de los mejores ejemplos del uso de monomito en los videojuegos, aunque puedes encontrar este patrón en casi cualquier parte. Hay clichés buenos y malos e incluso algunos de ellos pueden ser útiles, pero como regla general deberías evitarlos tanto como puedas. Investiga en internet los clichés más comunes y revisa si los incluiste en tu videojuego.

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Начните с цельной концепции. Задайте темп. Узнайте о классических методах изложения рассказов. Избегайте троп.


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Un conflicto surge cuando un desacuerdo se intensifica hasta obstaculizar una relación interpersonal. Con frecuencia, existen emociones intensas que guardan relación con los conflictos. Por lo general, los conflictos no desaparecen por sí solos sin lidiar con ellos de manera específica. Incluso si crees que sientes desagrado u odio por la persona con la que tienes un conflicto, podrías sentirte de esa manera a causa del conflicto en sí. Formula tu método para solucionar conflictos con la idea de mejorar tu relación con la persona. Mantener la calma te permitirá escuchar y responder de manera razonable a los puntos de vista de las demás personas. Si mantienes la calma, es probable que también puedas evitar que el conflicto se agrave, ya que la otra persona involucrada podría responder de manera positiva a tu actitud calmada. Esto puede ser bastante complicado; no obstante, es esencial que mantengas tus emociones bajo control cuando tengas un conflicto. Esto no quiere decir que no puedes sentir o incluso expresar tus emociones, esto tan solo implica que no debes permitir que tus acciones o tu actitud se basen en tus emociones. Asimismo, si estás consciente de tus propias emociones, esto puede ser de utilidad para comprender las de las otras partes involucradas en el conflicto. Esto puede ayudarte a mostrar empatía por los puntos de vista de las otras personas. Nuevamente, a veces esto puede ser complicado si tienes un conflicto con una persona que te desagrada. No obstante, si aceptas y tienes en cuenta los sentimientos de la otra persona involucrada en el conflicto, esto puede ser de utilidad para solucionarlo. Esto te permitirá comprender la razón por la que la persona podría comportarse de la manera en la que lo hace. Si le expresas que reconoces sus sentimientos, esto puede hacerle saber que comprendes sus ideas, lo que podría apaciguar la situación. Algunos conflictos surgen debido a las diferencias de opinión que no pueden resolverse. Puedes mantener el respeto hacia la otra persona incluso si no han...

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Нужно установить причину конфликта. Сконцентрируйтесь на поддержании или восстановлении отношений. Оставайтесь спокойны и внимательны. Не давайте волю своим чувствам. Примите чувства и слова оппонентов. Относитесь с уважением к разнице в характерах и мнениях. Найдите путь решения конфликта вместе.


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Un conjunto de cinceles nuevos y sin uso no estarán lo suficientemente afilados para trabajos en madera intrincados, así que deberás afilarlos antes de empezar con tu proyecto. Se mantendrán afilados por bastante tiempo, así que planea hacerlo una o dos veces por año, a menos que los uses muy frecuentemente. Si los cinceles son antiguos o tienen biseles irregulares o dañados, puede ser necesario darles forma nuevamente usando una rueda de amolar antes de afilarlos. Sostén el bisel del cincel dañado de forma recta a la rueda de amolar para eliminar formones grandes, suciedad u óxido.    Para lograr el máximo filo, necesitarás una piedra de tres grados (áspero, medio y fino). Puedes encontrar piedras de afilar en tiendas de artículos para el hogar y el jardín, y en tiendas de herramientas. La piedra que escojas vendrá con un lubricante (o te recomendarán uno para que lo compres por separado). Hay dos tipos principales y ambos son muy efectivos:  Las piedras de agua usan esta como lubricante. Se deben sumergir en agua por varios minutos antes de usarlas. Este es el tipo de piedra preferido en Japón. Las piedras de aceite se lubrican con aceites derivados de petróleo antes de usarlas. Alístala para su uso de acuerdo a las instrucciones con las que vino. En el caso de una piedra de agua, deberás remojarla en agua. Por otra parte, una piedra de aceite debe lubricarse con el tipo apropiado de aceite de petróleo.

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Точите стамески перед использованием. Достаньте точильный камень. Подготовьте камень.


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Un cuadrado perfecto es el producto de cualquier número que se multiplica por sí mismo, como en el caso de 81, el cual es el resultado de multiplicar 9 x 9. Si quieres simplificar un cuadrado perfecto dentro de un radical, simplemente quita el signo radical y escribe el número que represente a la raíz cuadrada del cuadrado perfecto.  Por ejemplo, 121 es un cuadrado perfecto porque 11 x 11 es 121. Por lo tanto, puedes simplificar la expresión 121{\displaystyle {\sqrt {121}}} a 11, eliminando así el símbolo de la raíz cuadrada. Si quieres hacer este proceso más sencillo, memoriza los primeros doce cuadrados perfectos: 1 x 1 = 1, 2 x 2 = 4, 3 x 3 = 9, 4 x 4 = 16, 5 x 5 = 25, 6 x 6 = 36, 7 x 7 = 49, 8 x 8 = 64, 9 x 9 = 81, 10 x 10 = 100, 11 x 11 = 121, 12 x 12 = 144 Un cubo perfecto es el producto de cualquier número multiplicado dos veces por sí mismo, como en el caso de 27, que es el resultado de 3 x 3 x 3. Si quieres simplificar una expresión radical cuando un cubo perfecto se encuentra dentro de un signo de raíz cúbica, solo elimina el signo del radical y escribe el número que represente la raíz cúbica del cubo perfecto. Por ejemplo, 343 es un cubo perfecto porque es el resultado de multiplicar 7 x 7 x 7. Por lo tanto, la raíz cúbica del cubo perfecto simplemente es 7.

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Упростите подкоренное выражение, которое является полным квадратом. Упростите подкоренное выражение, которое является полным кубом.


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Un cuchillo es efectivo a cortas distancias; específicamente, a una distancia de puñete o apretón de manos y a distancias menores como en situaciones de forcejeo. El pie no dominante debe estar firmemente plantado delante del pie dominante. Este debe estar en reposo sobre la base de los dedos, un poco atrás y ligeramente hacia afuera. El torso debe estar mirando al oponente. Las manos deben estar en frente de la cara con los codos hacia adentro. Mantén tus dedos doblados pero “sin hacer puños”. Esto te permitirá sujetar, golpear con la palma, con el codo o con el puño. La mejor manera de evitar una agresión con cuchillo es manteniendo tu distancia. Con una distancia adecuada, dar un golpe bajo a la rodilla, ingle o estómago es una forma muy efectiva de contraatacar y reducir el riesgo.  Para contrarrestar un ataque al nivel del vientre o pecho, desvía el arma de la línea de simetría del rival; esto te ayudará a exponer su espalda. Ahora que puedes agarrar mejor su brazo, quítale el arma mientras le agarras el cuello con tu otra mano. Una vez que le hayas quitado el arma, debes retroceder para prevenir que tu oponente se lance contra ti. Patea la parte de atrás de sus rodillas, pisa sus tobillos y patea sus talones para que tu oponente se caiga. Alternativamente, también puedes hacerle una llave al cuello.    Una técnica más avanzada para el escenario anterior es el siguiente: Después de desviar el arma, desliza tu mano hacia debajo de su antebrazo y rápidamente agarra su muñeca. Si pones tu dedo pulgar en la parte interna de su muñeca y los otros cuatro dedos sobre su mano, podrás doblar hacia adentro su muñeca, aplicando presión a los tríceps justo arriba de su codo. En este momento, deberías estar parado detrás de tu oponente. Estos movimientos pondrán rígido su brazo y doblarán su muñeca. Coloca su muñeca debajo de tu cadera, da un paso delante de manera que tu pie esté más adelante que el de él y luego haz presión en sus tríceps sujetando su brazo contra tu muñeca. Tu oponente caerá y tendrás dos...

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Примите правильную боевую стойку. Сохраняйте дистанцию.


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Un desatascador en espiral (también llamado "herramienta flexible de limpieza" o "muelle desatascador") es una bobina de alambre flexible que puede pasar por las curvas de un drenaje y llegar más profundo que un alambre. El mejor desatascador en espiral es el de barrena, el cual está diseñado específicamente para eliminar las obstrucciones del inodoro sin dañar o marcar la taza. Es probable que un plomero use un desatascador de barrena. Empuja y pasa el desatascador en espiral a una mayor profundidad en el drenaje, hasta que sientas una obstrucción. El objetivo es romper la obstrucción en pedazos más pequeños que puedan desplazarse por las tuberías. Es probable que tengas que maniobrarlo por unos minutos para eliminar la obstrucción. Cuando el agua ya se drene, jala la cadena del inodoro para observar si drena con su velocidad habitual. Probablemente necesites retirar el inodoro y pasar el desatascador en espiral en la dirección opuesta. Esto es necesario especialmente en las obstrucciones causadas por un sólido que pudo haber sido arrojado al inodoro por un niño curioso que jaló la cadena. Si sabes que se trata de una obstrucción causada por un objeto sólido, y no sabes retirar y reemplazar un inodoro, comunícate con un plomero.

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Купите или одолжите трос для прочистки труб. Вставьте один конец троса в сливное отверстие. Проверните и протолкните трос через засор. Прочистка в обратную сторону.


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Un detallista limpiará tu auto completamente, incluyendo la tapicería, los tableros de mandos, los conductos de ventilación, las ventanas y otras áreas. Consulta con tu familia y amigos para encontrar un detallista de autos o busca en línea uno en tu localidad.  Asegúrate de que el detallista esté certificado o entrenado para usar herramientas y limpiadores correctamente. También cerciórate de que esté asegurado. Realiza llamadas para obtener un precio aproximado a fin de hacer comparaciones en tu localidad. Lleva tu auto a donde el detallista para que pueda ver cuán grande será el trabajo de limpieza. Sin embargo, el detallista no debe darte un precio antes de haber visto tu auto. Antes de pagar e irte, revisa para asegurarte de que el detallista haya limpiado tu auto a tu satisfacción. Si tienes asientos para niños, asegúrate de que los hayas retirado y de que hayas limpiado el asiento debajo de ellos. La mayoría de detallistas probablemente usará limpiadores comerciales y químicos fuertes para limpiar tu auto. Si prefieres ceñirte a limpiadores ecológicos, observa si puedes encontrar un detallista que use este tipo de limpiadores.  Algunos detallistas pueden tratar de reducir costos usando productos de limpieza más baratos, los cuales a la larga pueden ser dañinos o no tan duraderos como otros productos.  Esto puede ser particularmente importante si eres sensible a hedores fuertes u olores químicos, los cuales podrían permanecer en el auto. La limpieza profesional puede tomar un mínimo de dos horas, y probablemente tome más tiempo si tienes varias manchas o un auto particularmente sucio. Planea otros mandados para hacer en el área o pídele a alguien que te recoja para que no tengas que esperar en el taller del detallista.

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Найдите профессионального уборщика салонов автомобилей, который очистит обивку, салон и стекла. Поезжайте к уборщику, чтобы показать ему ваш автомобиль (объем работ) и узнать точную цену за его уборку. Прежде чем оплатить услуги уборщика, убедитесь, что вы удовлетворены его работой. Расспросите уборщика об используемых чистящих средствах. Оставьте автомобиль в гараже уборщика, так как уборка может занять не менее двух часов или дольше, если у вас очень грязный салон или много пятен на обивке.


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Un dolor en el pecho, ya sea intenso o sordo, es el síntoma más común de un ataque cardiaco. Las personas que tienen un ataque cardiaco a menudo dicen que tienen una sensación de estrujamiento, llenura, presión, tensión o un dolor intenso en la parte central o izquierda del pecho. Esta sensación podría durar unos minutos o más, o desaparecer y volver más adelante.  El dolor en el pecho que proviene de un ataque cardiaco no siempre es una sensación aplastante y pesada que algunas personas describen, que con frecuencia se denomina "ataque cardiaco de Hollywood". En realidad, puede ser un dolor bastante ligero, por lo que no debes ignorar cualquier tipo de dolor en el pecho.  Por lo general, se siente un dolor de pecho retroesternal. Es un dolor que se siente detrás del hueso del tórax o esternón. Es fácil de confundir este dolor con las molestias abdominales, como el gas. Si tienes alguna duda con respecto a este dolor, llama a tu doctor. Recuerda que no siempre se siente un dolor de pecho cuando ocurre un ataque cardiaco; de hecho, más de la mitad de los pacientes que sufren un ataque cardiaco no sienten este dolor. No descartes la posibilidad de un ataque cardiaco solo porque no te duela esa área. A veces el dolor proveniente un ataque cardiaco sale del área del pecho hacia afuera, causando molestias en el cuello, la mandíbula, el abdomen, la parte superior de la espalda y el brazo izquierdo. El dolor en esas áreas a menudo es sordo. Si no te has ejercitado recientemente ni has hecho nada que podría causar ese dolor en la parte superior de tu cuerpo, este tipo de dolor podría ser un síntoma de un ataque cardiaco. Estos también son síntomas muy comunes de un ataque cardiaco, aunque no se presentan en todas las personas que tienen un ataque cardiaco.  Al igual que otros síntomas de ataque cardiaco, los mareos, desequilibrios y desmayos también son síntomas de otras enfermedades, por lo que es posible que se ignoren con facilidad. No los pases por alto, en especial si también sientes un dolor en el pecho. Las...

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Обратите внимание на боль в грудной клетке. Прислушайтесь к чувству дискомфорта в верхней части тела. Обратите внимание на головокружение, дурноту и предобморочное состояние. Следите за своим дыханием. Присмотритесь к признакам тошноты. Обратите внимание на чувство тревоги. Немедленно


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Un efecto principal de enjuagar el arroz es quitar el almidón que se pega a la parte externa de los granos. Si no lo enjuagas, el almidón podría hacer que los granos de arroz se peguen entre sí, lo cual causaría que adquieran una textura grumosa y pegajosa.  Cuando prepares arroz al vapor, enjuágalo primero para retirar el almidón y lograr que sea esponjoso y libre de grumos. No obstante, si vas a hacer un platillo cremoso, como un risotto, o un platillo pegajoso, como un arroz con leche; necesitarás el almidón para logar la textura correcta. Si lavas bien el arroz, eliminarás el almidón y tendrás un platillo aguado.  Los granos de arroz cortos son más propensos a pegarse, mientras que los largos, como el basmati, se secan y se separan cuando los cocinas.  Si quieres preparar risotto pero el arroz está sucio, enjuágalo y agrégale unas cuantas cucharadas de harina de arroz casera a la receta. De esa forma, el almidón regresará al platillo. En los Estados Unidos, la mayor parte del arroz doméstico se lava antes de venderse y contiene pocos elementos contaminantes. Sin embargo, el arroz que se cultiva en otros países podría contener suciedad, insectos, pesticidas o rocas pequeñas. Si notas un polvo sobre la superficie del grano, podría ser talco u otra sustancia añadida para mejorar su apariencia. Esta sustancia es comestible, aunque el arroz se cocinará y sabrá mejor si lo enjuagas. Es probable que las bolsas de arroz al por mayor contengan elementos contaminantes. El arroz blanco enriquecido ha sido previamente lavado adecuadamente y está cubierto de un polvo con vitaminas y nutrientes. Enjuagar el arroz retirará una parte grande de esos ingredientes benéficos.  Este arroz generalmente contiene una cantidad mínima de suciedad y contaminantes, aunque su superficie aún está cubierta de almidón. En los Estados Unidos algunos tipos de arroz enriquecido tienen una advertencia en sus etiquetas que indica que no deben enjuagarse por esa razón. Si el arroz proviene de Estados Unidos y no tiene esa etiqueta, puedes...

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Эффект промывания для крахмала. Вымывание грязи. Сохранение питательных веществ в обогащенном рисе. Помните о содержании мышьяка и рисках для детей.


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Un enfriador que se instala en la ventana funciona como una unidad de aire acondicionado. También puedes instalar enfriadores que puedan enfriar la casa entera desde el exterior, ya sea desde el techo o desde el suelo.  La ventaja de tener una unidad para la ventana es su fácil instalación. Sin embargo, solamente va a enfriar una habitación o dos. Una unidad instalada en el techo es más eficiente, pero también es más difícil de instalar. La ventaja de la versión que se instala en el suelo es que no tienes que preocuparte por los goteos que una unidad en el techo pueda producir. Así mismo, el mantenimiento de estos modelos se realiza con mayor facilidad. Cualquier unidad de enfriamiento debe generar suficiente fuerza de viento como para enfriar toda la casa. En el caso de los enfriadores por aire húmedo, esta fuerza se mide en pies cúbicos por minuto (CFM por sus siglas en inglés). Debes descubrir cuantos CFM se requieren para obtener aproximadamente 30 cambios por hora. Un cambio de aire se considera cuando el aire de la casa ha circulado una vez.  Primero debes descubrir el volumen de la casa. Para hacerlo, multiplica el área por la altura interior (del piso al cielo raso). Luego descubre los pies cúbicos por minuto. Divide el volumen entre 2 para obtener el CFM, el resultado debe reflejar la cantidad de fuerza suficiente para crear 30 cambios por hora. Si vas a reemplazar un sistema de aire acondicionado con un enfriador por aire húmedo, debes escoger un CFM un poco más bajo. El ducto existente no será lo suficientemente largo como para la nueva unidad así que, debes escoger una menos potente. En este caso, elige 1000 CFM por cada tonelada de aire acondicionado. La tonelada de aire acondicionado es una unidad de medida que se refiere a la cantidad de BTU (unidad térmica británica) de calor que este puede retirar en una hora. Si te preocupan las alergias, puedes elegir una unidad que tenga un filtro de aire para reducir la entrada de polvo. Los enfriadores por aire húmedo utilizan el aire del exterior, por...

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Выберите охладитель, который устанавливается в окно, на крышу или на землю. Купите устройство, которое сможет создать 20–40-кратный воздухообмен. Купите модель мощностью 1700 м³/ч на тонну охлаждения. Установите фильтр, чтобы уменьшить количество пыли.


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Un enlace externo es un vínculo que otro sitio web hace al tuyo. Esto será beneficioso para ti si el sitio en cuestión recibe más visitas que el tuyo. La mejor manera de crear enlaces externos es registrarte en directorios, crear publicidades en enlaces de texto y participar en la distribución de notas de prensa. También puedes crear vínculos al intercambiarlos, realizar promociones cruzadas o bloguear invitados de un blog relevante. Procura ofrecer información o herramientas valiosas para que las personas tengan un interés para crear un enlace a tu sitio. Esto incrementará tus posibilidades de crear enlaces externos de manera natural. Las secciones con comentarios basura y otras áreas de los sitios web (por ejemplo, en cualquier página de wikiHow) harán que Google y otros motores de búsqueda descarten tu sitio e incluso lo eliminen por completo. No envíes correo basura a las personas para que ingresen en tu sitio o creen enlaces externos. Los motores de búsqueda también te “penalizarán” si tu nombre figura en las quejas por correo basura u operas tu página de manera anónima. Actualmente, la presencia en las redes sociales a través del contenido compartido y los “me gusta” es la actividad mejor recompensada por Google y otros motores de búsqueda, en especial con respecto a los temas relevantes. Crea cuentas en diferentes redes sociales y actualízalas de manera regular. Para evitar brindar información basura, publica publicidades, fotos de los clientes, eventos a los que asistas relacionados con la industria y otros contenidos que tus clientes puedan disfrutar. La mayoría de los motores de búsqueda recompensan a los sitios actualizados de manera regular o reciente.

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Создайте качественные обратные ссылки. Не спамьте. Используйте социальные сети. Регулярно обновляйте веб-сайт.


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Un error común cuando se tiene una uña enterrada infectada es que tienes que cortártela. A pesar de lo que se cree, cortarte la uña en realidad puede empeorar la infección. También puede hacer que crezcan más uñas enterradas en el futuro. Deja tu uña sin cortar y levántala para liberar la presión. Tal vez sea necesario que el médico te corte la uña, pero no lo debes hacer en casa mediante una “cirugía en el baño”. Tal vez sientas la necesidad de liberar la presión o de levantar la uña excavando por debajo de la piel. No lo hagas porque puedes intensificar la infección y empeorar la situación. Evita usar pinzas, palitos de naranjo, tijeras, limas o cualquier otra herramienta de metal. Existe la creencia popular de que tienes que usar una aguja para pinchar una ampolla o pústula provocada a causa de una infección, pero no debes hacerlo, ya que así solo lo empeorarás. Sin importar si usas herramientas limpias y una aguja esterilizada, puedes provocar un daño grave al pinchar una ampolla o herida infectada. Evita tocarla con nada que no sea un hisopo o material de vendaje. Según algunos métodos de curación antiguos, debes cortar en forma de “V” en la parte superior de la uña infectada para liberar la presión y curar la uña. Sin embargo, esto no hace absolutamente nada más que crear un borde dentado en tu uña. No creas en mitos urbanos como frotar carbón en la uña para curar una infección. Aunque algunas personas creen en este método, el carbón no mejorará en lo absoluto la infección ni la uña enterrada; de hecho, solo empeorará la situación. En general, no debes ponerte nada en el dedo o en el área infectada, excepto cremas antibióticas o vendajes.

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Не срезайте вросший ноготь. Не пытайтесь ковыряться в коже под ногтем. Не пытайтесь проколоть воспаленное место иглой. Не вырезайте букву “V” в ногте. Не натирайте ноготь углем.


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Un error en el registro significa que hubo un problema al intentar leer o escribir en el registro de la computadora y algunas aplicaciones dejaron de funcionar correctamente. Si el error del registro de produjo al intentar actualizar tu computadora, es posible que no arranque correctamente. Espera a que se haga una reparación automática de las claves dañadas del registro e inténtalo nuevamente. Este error es lo suficientemente grave como para hacer que tu computadora deje de responder cuando faltan claves del registro necesarias para la ejecución. Para hacerlo, ve a la lista de aplicaciones de "Configuración" y haz clic en "Reparar", después de hacer clic en "Modificar". Si el problema es grave, Windows no iniciará. Utiliza un medio de instalación para repararlo. Conecta el medio de instalación en de Windows, selecciona tu idioma y haz clic en "Reparar el equipo". Para mayor información sobre cómo crear un medio de instalación, lee "Cómo reinstalar Windows". Solo debes recurrir a este método si los demás no dieron resultado. Al reinstalar Windows se eliminarán todos tus datos, incluyendo archivos, claves de producto, aplicaciones e historial de navegación.

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Уясните, что означает эта ошибка. Подождите, пока система исправит ошибку. Переустановите программы, которые не запускаются. Восстановите Windows. Переустановите Windows.


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Un factor importante en reducir el riesgo de tener obesidad, alguna enfermedad cardiovascular y diabetes tipo 2 es ejercitarse con regularidad.  Las personas con sobrepeso, diabetes o alguna enfermedad cardiaca visitan a los médicos con mucha más frecuencia que aquellas que no padecen estos problemas; evidentemente, la gran mayoría de visitas sí son necesarias, pero algunas no. Realizar solo 30 minutos de ejercicio cardiovascular de leve a moderado todos los días se asocia con una mejor salud  y longevidad, lo que se traduce en menos visitas médicas y una carga menos en el sistema de salud.  Empieza por caminar alrededor de tu vecindario (si el clima y la seguridad personal te lo permiten), después pasa a un terreno más difícil, caminadoras o a practicar ciclismo. Evita el ejercicio intenso al inicio, como nadar o correr largas distancias, particularmente si tienes una enfermedad cardiaca. Finalmente, incorpora el levantamiento de pesas porque las fibras musculares más grades dan paso a huesos más fuertes, lo que reduce el riesgo de tener osteoporosis y fracturas, razones comunes de las visitas médicas en la vejez. La dieta estadounidense común suele ser rica en calorías, grasas trans dañinas, carbohidratos refinados y sodio. Por tanto, no debe ser una sorpresa que las tasas de obesidad en los EE. UU. estén al máximo. De hecho, alrededor del 35 % de adultos estadounidenses son obesos en la actualidad. La obesidad aumenta de forma considerable el riesgo de tener diversas enfermedades como diabetes, alguna enfermedad cardiaca, varios cánceres, artritis, afecciones autoinmunitarias y molestias musculoesqueléticas. Todos estos problemas son costosos porque requieren muchas visitas al médico, tratamientos y medicamentos. Para tener una mejor idea, los costos médicos para los estadounidenses obesos (que incluyen las visitas al médico) equivalen aproximadamente a $1500 más al año que para aquellos con un peso normal.   Come más grasas sanas poliinsaturadas y monoinsaturadas de origen vegetal (que se encuentran en...

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Увеличьте количество физических упражнений. Хорошо питайтесь и следите за здоровым весом. Не курите и не злоупотребляйте с выпивкой.


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Un filtro de anuncios es una dirección URL que busca la extensión para bloquear anuncios al momento de decidir qué es lo que se debe bloquear. Tanto AdBlock como AdBlock Plus te permiten crear tus propios filtros de modo que puedas capturar anuncios que se han infiltrado a través de los filtros propios de la extensión o bloquear contenido que no es publicidad, pero de todas formas te resulta fastidioso.  Aquí se encuentra disponible un tutorial completo, pero si eres un principiante tal vez te resulte más fácil de seguir. Si hay una imagen, video u otro elemento de una página web específico que quieras bloquear, todo lo que necesitas es la dirección web asociada a él. Haz clic derecho sobre ese elemento y haz clic en "Copiar URL de la imagen" o "Copiar URL del video". Para otros tipos de contenido, puedes descubrir la dirección usando el comando "Bloquear anuncio" descrito en las respectivas secciones. Ahora debe abrirse una ventana emergente en donde podrás seleccionar un elemento y averiguar su dirección. Por ejemplo, si añades el filtro http://www.website.com/top-banner/imagen-de-payasos.jpg, solo se bloqueará esa imagen específica. Si visitas la misma página más tarde y esta vez muestra "imagen-de-cachorros.jpg", entonces verás esa imagen. Reemplaza parte de la dirección URL con el símbolo asterisco * (⇧ Shift+8 en la mayoría de los teclados) se bloquearán todos los elementos que contengan cualquier cosa en donde esté ubicado el asterisco. Aquí tienes algunos ejemplos:   http://www.website.com/top-banner/* bloqueará cualquier cosa que website.com almacene en la carpeta "top banner" y con algo de optimismo, evitará que veas cualquier cosa que haya en ese marco para anuncios (ten en cuenta que no todos los sitios web usan direcciones así de obvias).  http://www.website.com/*/image-of-clowns.jpg bloqueará la imagen "imagen-de-payasos.jpg" en todas las páginas de website.com.  http://www.website.com/* bloqueará todo el contenido de website.com. Si en un sitio web para el cual intentaste eliminar los anuncios...

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Установите одно из вышеописанных расширений. Используйте точный адрес, чтобы заблокировать только один элемент. Используйте звездочку, чтобы создавать более общие фильтры. Найдите заменяемый контент в адресе. Следите, чтобы фильтр не блокировал полезный контент.


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Un gato callejero es un gato que ha tenido dueño pero ya no tiene casa, mientras que un gato asilvestrado es un gato que nació en la naturaleza, que no está acostumbrado a la gente y que por lo general no puede adoptarse por su falta de costumbre a nosotros.  Quizá logres con éxito ser amigo de un gato callejero, aunque es probable que no ocurra lo mismo con un gato asilvestrado, aunque pueda acostumbrarse a tu presencia. Ya sea que alrededor de tu casa haya un gato callejero o asilvestrado, capturar (o atrapar) el gato y llevarlo al veterinario para que lo vacunen y lo esterilicen es un deber cívico excelente. Los gatos asilvestrados castrados pueden dejarse en el lugar donde se los encontró. Tendrás la satisfacción de saber que no se reproducirá y contribuirás con la población de gatos asilvestrados. Los gatos callejeros son impredecibles, por eso necesitarás algunas precauciones de seguridad mientras tratas de hacerte su amigo. Las mordeduras de gato suelen infectarse, algunas a un punto grave, por eso necesitarás tener ropa de manga larga y pantalones cuando trates de hacerte amigo de él. Otro riesgo en un gato con un estado dudoso de vacunas es la rabia. Sé precavido y usa el sentido común. Si el gato empieza a sisear o a gruñir, si parece enfermo (si tiene mucosidades líquidas en la nariz o los ojos, costras, estornuda, tose, si tiene una respiración agitada) o si actúa raro, no te hagas amigo de él. Llama al departamento de control animal y regresa a tu casa. Si el felino parece saludable y no se porta a la defensiva contigo, puedes ser su amigo. Busca un lugar donde suela quedarse y espera cerca hasta que el gato llegue a ese lugar.  Siéntate o acuéstate, si puedes, si no al menos agazápate. El gato te encontrará mucho menos intimidante en esa posición. Quédate ahí durante un tiempo. Enséñale al animal que no le vas a hacer daño. Tienes que estar a una distancia considerable de él (3 m o 10 pies aproximadamente) para que no lo intimides. Prueba dejarle un poco de comida con buen aroma (comida húmeda)...

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Научитесь отличать потерявшихся безнадзорных кошек от одичавших. Примите меры предосторожности. Начните развивать дружеские отношения с кошкой. Предложите кошке еду. Продолжайте подманивать кошку лакомством (кусочками корма или тунца) все ближе и ближе к себе. Начните проявлять к кошке дружелюбные знаки внимания.


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Un gen es una pieza de "código genético" que determina un rasgo en un organismo vivo. Por ejemplo, el color de ojos. Pero el color de ojos puede ser azul o marrón u otros colores diversos. Estas variaciones del mismo gen se llaman alelos. Todos tus genes juntos conforman tu genotipo: todo el trozo de ADN que describe cómo construirte. Tu cuerpo y tu comportamiento verdaderos son tu fenotipo: cómo resultaste, en parte debido a los genes pero también debido a la dieta, una posible lesión y a otras experiencias de vida. En los organismos de reproducción sexual, incluyendo los humanos, cada padre transmite un gen por cada rasgo. El hijo conserva los genes de ambos padres. Por cada rasgo, el hijo puede tener dos copias del mismo alelo o dos alelos diferentes.  Un organismo con dos copias del mismo alelo es homocigoto para ese gen.  Un organismo con dos alelos diferentes es heterocigoto para ese gen. Los genes más simples tienen dos alelos: uno dominante y uno recesivo. La variación dominante aparece incluso si un alelo recesivo también está presente. Un biólogo diría que el alelo dominante "se expresa en el fenotipo".  Un organismo con un alelo dominante y uno recesivo es heterocigoto dominante. A estos organismos también se les llama portadores del alelo recesivo, ya que tienen el alelo pero no muestran el rasgo.  Un organismo con dos alelos dominantes es homocigoto dominante. Un organismo con dos alelos recesivos es homocigoto recesivo. A dos alelos del mismo gen que pueden combinarse y formar 3 colores diferentes se les conoce como dominantes incompletos. Un ejemplo son los caballos con el gen de dilución crema, en el que los caballos cc tienen un tono rojizo, los Cc poseen un tono de dorado, y los CC tienen un tono claro de crema. El resultado final de un cuadro de Punnett es una probabilidad. Una probabilidad de 25 % de cabello rojo no significa que exactamente el 25 % de los hijos tendrá cabello rojo; es solo un estimado. Sin embargo, incluso una predicción aproximada puede ser informativa en algunas...

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Ознакомьтесь с тем, что такое гены, аллели и характерные признаки. Научитесь различать генотип и фенотип. Узнайте о генетической наследственности. Узнайте разницу между доминантными и рецессивными генами. Оцените пользу решетки Пеннета.


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Un gráfico de coordenadas tiene un eje y{\displaystyle y} y un eje x{\displaystyle x}. El eje x{\displaystyle x} es la línea horizontal (la línea que va de izquierda a derecha). El eje y{\displaystyle y} es la línea vertical (la línea que va de arriba abajo). Para encontrar la intersección en x{\displaystyle x}, es importante ubicar primero el eje x{\displaystyle x}. Ese punto es la intersección en x{\displaystyle x}. Si te piden que encuentres la intersección en x{\displaystyle x} basándote en el gráfico, es muy probable que el punto sea un valor exacto (por ejemplo, el punto 4). Sin embargo, cuando usas este método generalmente tienes que hacer una estimación (por ejemplo, está en un lugar entre el 4 y el 5). Un par ordenado se escribe de la forma (x,y){\displaystyle (x,y)} y te proporciona las coordenadas de un punto. El primer número del par será el punto donde la línea cruza el eje x{\displaystyle x} (intersección en x{\displaystyle x}). El segundo número siempre será 0{\displaystyle 0}, ya que un punto que está sobre el eje x{\displaystyle x} nunca podrá tener un valor en y{\displaystyle y}. Por ejemplo, si una línea cruza el eje x{\displaystyle x} en el punto 4, el par ordenado de la intersección en x{\displaystyle x} será (4,0){\displaystyle (4,0)}.

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Найдите ось Х. Найдите точку, в которой график пересекает ось Х. Запишите координаты точки пересечения с осью Х.


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Un hombre no siempre siente comodidad al ser el juez, el jurado y el verdugo; sin embargo, puede distinguir lo bueno de lo malo, y espera que todos sigan las mismas reglas. Busca en tu interior y pregúntate: ¿Me gustaría que alguien me hiciera eso?. Esto será de utilidad para que desarrolles los principios a los que te ceñirás.  Un hombre nunca roba, incluso si se siente desesperado. Un hombre que se siente desesperado aprende a solicitar la ayuda de los demás, en lugar de conseguir algo a lo que no tiene derecho. Un hombre ayuda a las personas necesitadas. Él puede identificar a las personas menos afortunadas que necesitan ayuda, incluso si lo más importante es el gesto. Un hombre tiene confianza en sus amigos, su pareja y su familia. Él cumple su palabra y espera que los demás también lo hagan. Un hombre nunca miente, ni a sí mismo ni a los demás. Él cuenta con una consciencia que le brinda comentarios pertinentes y le permite sentir comodidad con la verdad, incluso si esta es dolorosa. Los hombres son ambiciosos por naturaleza. Ellos quieren estar a la cabeza y hacer que sus iguales los admiren y respeten. No obstante, no todos los hombres eligen las mismas profesiones, por lo que no siempre tienen la misma ambición. No importa la carrera o profesión que elijas (puedes tener muchas), fíjate metas, cíñete a ellas o supéralas, y reinventa tu persona siempre que sea necesario. Determina cuál es tu propio concepto del éxito. La diferencia más importante entre un hombre y un muchacho, y un adulto y un niño, es que los hombres son responsables. Los hombres cumplen sus compromisos, aceptan sus deberes y se hacen responsables de sus actos. Los hombres se encargan de sus necesidades (en sentido figurado y literal).  Los hombres saben que cualquiera puede convertirse en padre, pero solo un hombre que comprende y acepta la responsabilidad puede ser un buen padre. Los hombres no fuerzan a otros a hacer lo que ellos mismos no desean hacer. Por ello, aprecian la dificultad y el riesgo que otras personas asumen para su...

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Подумайте о своих принципах. Будьте амбициозны. Будьте готовы взять на себя ответственность и несите ответственность за свои решения. Научитесь идти на жертвы ради людей, которых вы любите. Будьте хорошим человеком.


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Un horario ajetreado no es una excusa para tener una vida monótona. Haz tiempo intencionalmente para tener aventuras y experimentar los placeres de la vida. Empieza de a pocos. Aparta quince minutos para leer un cuento, prueba un nuevo restaurante una vez a la semana, visita un museo a la hora del almuerzo, llama a tus seres queridos con más frecuencia o apaga brevemente el teléfono cuando pases tiempo con familiares o amigos. De forma gradual, podrás incorporar estos momentos breves en tu rutina diaria y crearás una vida más interesante para ti mismo. Recuerda que SIEMPRE puedes hacer tiempo en tu horario para tener un buen momento. Si bien las fiestas grandes y las experiencias irrepetibles hacen la vida más interesante, es poco realista suponer que solo puedes divertirte durante estos momentos inolvidables. La vida se vive y se experimenta en las reuniones domésticas y en los sucesos cotidianos. Empieza a apreciar los pequeños momentos y haz que lo rutinario se convierta en extraordinario. Planificar un suceso ideal o averiguar cómo tener una vida interesante es demasiado estresante. En vez de controlar cada detalle de tu fiesta o de tu vida, da un paso atrás y deja que las cosas fluyan naturalmente. Si estás presente en el momento, puedes disfrutar y valorar las pequeñas cosas que hacen que la vida sea tan interesante. Estresarte por lo que las personas piensen de ti es una pérdida de tiempo y de energía. Acepta totalmente lo que te hace feliz y excepcional. Si te sientes cómodo con tu identidad, podrás tener una vida feliz y fascinante sin pedir disculpas. Para tener un momento memorable y agradable, no necesitas gastar una pequeña fortuna. Si te rodeas de personas que te agradan o si pasas tiempo haciendo actividades que te hagan feliz, puedes divertirte en cualquier lugar.  En vez de cenar en un restaurante de 5 estrellas, cocina una comida gourmet en casa e invita a amigos y a familiares. En vez de asistir a una obra de Broadway, apoya al grupo teatral local. Pasa una tarde al aire libre en vez de ir al cine.

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Начните выделять время, чтобы жить полной жизнью и получать удовольствие. Начните рассматривать все события в жизни как зрелищные мероприятия. Начните присутствовать в настоящем. Перестаньте переживать из-за мнения других людей. Перестаньте полагать, что веселые впечатления дорого стоят.


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Un horario diario debe contar con mucho tiempo para tus actividades cotidianas, la hora de estudio e incluso para planear qué ropa usarás. Sentirte apresurado genera mucho estrés. Si no eres una persona madrugadora, programa un tiempo todas las noches para planear qué ropa usarás para ir a la escuela al día siguiente. Reserva un tiempo para culminar las tareas asignadas todas las tardes.  Puedes escribir un horario para poder verlo, o puedes memorizarlo. El beneficio de escribir un horario es que será más probable que te sientas responsable de seguirlo. Asimismo, esto brinda el beneficio de poder “marcar” las actividades que hayas culminado. También puedes emplear una variedad de aplicaciones de horarios para brindarle una estructura a tu día. El motivo por el que un horario aborda el estrés es que este te permite conocer el trabajo que debes hacer y en dónde se supone que debes hacerlo. No te sentirás estresado por tener que tomar esas decisiones a último minuto. Un calendario es una estructura organizativa grandiosa que te hará recordar las fechas de entrega de los proyectos y las situaciones que alterarán tu horario diario (como las citas con el doctor o las visitas a la abuela). Si lo colocas en un lugar céntrico, esto permitirá que tu familia sepa lo que has programado.  Si cuentas con un proyecto que te tomará varios días o semanas, emplea un calendario para dividirlo en partes más pequeñas. Si empleas un calendario para hacerte responsable, esto será de utilidad para evitar que te sientas estresado por tener que hacer todo a último minuto para cumplir con la fecha de entrega. Si cuentas con un área de estudio determinada, esto será de utilidad para hacer que sientas menos estrés. Busca un espacio de estudio que no cuente con distracciones ruidosas y en el que puedas concentrarte en tu trabajo. Cuenta con un conjunto de recordatorios visuales, marcadores y materiales que puedas necesitar mientras estudias.  Ten en cuenta que tu sistema de organización no tiene que parecerse al de otra persona. Lo...

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Составьте расписание. Держите календарь на видном месте. Наведите порядок на рабочем месте. Выключите телефон. Выделите достаточное количество времени на учебу. Разбейте крупные задания на мелкие этапы. Не ждите до последней минуты. Обратитесь за помощью.


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Un horario muy saturado suele acarrear un estilo de vida estresante. Organiza tu horario y establece límites con respecto a cuánto puedes hacer en un día determinado.  Elimina las actividades que no sean esenciales. Revisa todos tus compromisos y tacha las cosas que no sean necesarias para tu subsistencia a fin de reducir el estrés. Explica a tus amigos o a tus colegas que necesitas algo de tiempo libre para volver a un estilo de vida saludable. Trata de decir “Realmente quiero continuar ayudando en el refugio, pero necesito cuidar mi salud. Estaré en contacto más adelante”. Habla con tu jefe o con tus profesores acerca de las tareas mínimas o específicas que debes cumplir para estar al día. Planifica una reunión privada para dar explicaciones. Trata de decir “Estoy comprometido con mi trabajo, pero necesito concentrarme en cuidar mi salud. ¿Qué necesito hacer exactamente en los siguientes meses para lograr estar al día?”. Aunque algunas situaciones estresantes no se pueden evitar, hay muchas que sí. Por ejemplo, si ver las noticias es estresante para ti, elimina o minimiza la cantidad de tiempo que pasas haciendo esa actividad. Si una persona en particular te estresa, aléjate por un tiempo de ella para reevaluar esa relación. Pasa tiempo con personas que te hagan feliz. Sal a cenar con amigos o a ver una película. Esta medida puede distraerte del estrés y ayudarte a mejorar tu actitud en general. Ríete. Como los ejercicios, reír libera hormonas beneficiosas, y alivia el estrés y la tensión del cuerpo. Ya sea que un amigo te invite a ver una película o que converses con tu familia acerca de momentos familiares graciosos, la risa ofrece más ventajas de las que puedas imaginar. Habla con amigos o familiares cercanos acerca de la causa de tu estrés. Es probable que alguien que tenga más experiencia con problemas laborales, escolares o de la vida haya atravesado problemas similares. Además, quizás conozcas a alguien que también ha experimentado tu tipo de estrés crónico y pueda darte algún consejo. Por ejemplo,...

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Пересмотрите свое расписание. Общайтесь. Посоветуйтесь с друзьями, родственниками или сверстниками. Научитесь чему-то новому. Обратитесь к психотерапевту.


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Un japonés que saluda dando la mano en vez de hacer una reverencia será diferente en su cultura, pero será muy normal en Occidente. Leer Thoreau por diversión será muy común en algunos círculos, mientras que en otros lo “normal” será leer Cosmopolitan. Para saber cómo ser diferente, tendrás que tomar en cuenta tu ambiente. Piensa en tres palabras para describirte. Ahora bien, ¿qué es lo opuesto? Regresemos a la serie “Chicas Malas”. ¿Tres palabras que describan su ambiente? Superficial, vano y obviamente malo. ¿Quieres ser diferente a los chicos y chicas plásticas? Tendrás que pensar a nivel profundo, no en ropa ni en ser atractivo. Sin embargo, ser atractivo en otros círculos es completamente normal (y una exigencia). ¿Cómo es tu círculo? Por un momento, da un paso atrás y solo observa tu ambiente. ¿Cómo se comporta la gente? ¿Cómo interactúan unos con otros (amigos, desconocidos, cajeros, parejas)? ¿Qué dan todos por sentado? ¿Cómo están vestidos? Si tuvieras que entrar inesperadamente, ¿qué tendrías que hacer para no encajar en el molde?  Definitivamente hay un espectro escandaloso sobre este punto. Algo tan simple como vestirte de un color llamativo un día gris podría diferenciarte del resto en un café. También podrías cambiar tu comportamiento un poco, por ejemplo, cuando un cajero en un café te pregunte qué quieres, podrías variar un poco y responderle: “Mmm. No sé, ¿cómo te fue hoy día?”. Podrías equivocarte, podrías hablar muy fuerte, tirar cosas, empezar a bailar sobre las mesas, así de seguro serás diferente a la etiqueta pública normal, pero seguramente te echarán de lugar. Así de simple, disfrutarás algunas cosas de moda y otras no, lo cual no tiene nada de malo. Siempre y cuando hagas lo que disfrutes, tendrás una combinación que probablemente sea única a ti. Tal vez te guste la pastelería, hacer jiu-jitsu y comprar cosas de segunda mano. Si lo disfrutas, se sentirá bien. No tendrá que importarte lo que piensen o hagan los demás. ¿Quieres cantar una canción de Jekyll & Hyde en un karaoke en...

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Обратите внимание на свое окружение. Наблюдайте. Делайте то, что нравится. Пробуйте новое. Выходите за черту. Будьте абсурдны.


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Un jean pitillo es la mejor opción para ponerte con este tipo de botines. Puedes utilizarlos con un pantalón negro y un blazer para conseguir un estilo cómodo pero elegante. De lo contrario, puedes usar los botines con un jean y una camiseta si quieres un atuendo casual y relajado. Unos botines de cuero negro son una gran elección si estás buscando zapatos que vayan con casi cualquier tenida. Puedes combinar unos botines negros con un jean pitillo y una camiseta o ponértelos con una chaqueta de cuero y un jean negro. Es posible combinarlos con casi cualquier atuendo que no sea un vestido formal. Un par de botines de un color atrevido es lo único que necesitarás para darle vida a tu atuendo. Por ejemplo, ponte un par de botines rojos con un atuendo completamente negro para darle un toque divertido de color. Otra opción es ponerte un vestido amarillo con botines morados para un estilo totalmente colorido. También puedes usar botines con un diseño o un bordado si quieres un toque único. Usualmente estos zapatos se aseguran con cierras, hebillas o agujetas. Si quieres conseguir un estilo vanguardista, lo único que necesitarás son unos botines que se aseguren con hebillas o agujetas hasta arriba, combinados con una chaqueta de cuero. Para llevarlos a otro nivel, ponte un jean pitillo roto. Como normalmente se debe ver un poco de piel entre el pantalón y las botas, usa calcetines bajos que no se vean por encima de los botines. Puedes utilizar calcetines tobilleros convencionales o “invisibles” que normalmente se usan con zapatos planos.  Si quieres que se vean tus calcetines, ponte unos delgados y oscuros.

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Выбирайте ботильоны на плоской подошве, чтобы чувствовать себя комфортно и стильно. Носите черные ботильоны в различных образах. Сделайте акцент на ярких ботильонах. Для смелого образа примерьте ботильоны с пряжками или шнуровкой. Носите низкие носки под ботильоны.


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Un juego de incrustación parece parte de la página web, pero se maneja en el sitio web original y no usa el ancho de banda. Si la página original elimina el juego, este desaparecerá también de tu sitio web. Incrustar un juego es bastante seguro, pero el contenido malicioso puede alterar la apariencia de tu página web, abrir ventanas emergentes o ejecutar complementos. Incrusta únicamente contenido desde sitios confiables o aprende cómo alterar el código HTML para limitar su acceso. Algunas páginas web de juegos muestran el código HTML utilizado para incrustar el juego. Esto es tan fácil como copiar y pegar. Aquí se muestran alguna páginas que permiten hacer esto:  Bored.com Fog.com Kongregate.com/games_for_your_site (solo juegos patrocinados) Si el juego que deseas incrustar no se encuentra en ninguno de estos sitios, contacta a los creadores del mismo y pídeles permiso para incrustar el juego. En la página web que almacena el juego, busca un fragmento del código HTML etiquetado como "incrustar" o "compartir". Aquí hay instrucciones específicas para los ejemplos descritos:   Bored.com: Haz clic en un juego, luego en la casilla "Compartir" que se encuentra debajo de este y finalmente copia el segundo fragmento del código etiquetado como "Incrustar".  Fog.com: Haz clic en un juego, luego copia el fragmento etiquetado como "Incrustar este juego" que se encuentra debajo de la descripción del mismo.  Juegos patrocinados en Kongregate: Visita la página web "juegos para tu sitio". Copia el código "Incrustado" que se encuentra al lado del juego que deseas almacenar.  Advertencia. Este debe ser el código HTML dentro de la etiqueta <iframe>, <embed>, u <object>. Si el código usa una etiqueta diferente, es probable que sea el enlace a una página web y no el juego completo. Añadir el juego a tu sitio es tan simple como copiar el código. Colócalo entre las etiquetas <body> del documento HTML, donde sea que quieras que se muestre el juego. La mayoría de las páginas web de juegos tienen términos de servicios para otras...

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Уясните процесс встраивания игры. Найдите нужную игру. Скопируйте код. Вставьте код на свой сайт, чтобы встроить игру. Соблюдайте условия пользования игрой.


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Un jugador solo puede estar en posición adelantada si está en el lado de la cancha que contenga la portería del equipo contrario. El propósito de la penalidad por posición adelantada es evitar que los delanteros esperen demasiado cerca de la portería. Estás en la mitad contraria de la cancha si cualquier parte de tu cabeza, torso o piernas está sobre la línea. Los brazos y las manos no cuentan. Un jugador solo puede estar en posición adelantada si está entre el balón y la portería contraria. El delantero estará "habilitado" con tal que haya por lo menos dos defensores a su nivel o frente a él. Si hay uno o ningún defensor entre el delantero y la portería y el delantero también cumple con ambas condiciones mencionadas anteriormente, está en posición adelantada. El portero generalmente es uno de los dos defensores más cercanos a la portería pero pueden ser dos defensores cualesquiera. No hay una penalidad simplemente por estar en posición adelantada. El árbitro revisa la posición de un delantero solo cuando uno de sus compañeros de equipo toca el balón. Apenas un delantero realiza un pase y suelta el balón, la condición de cada jugador de estar en posición adelantada o habilitado se "congela". Cada jugador permanecerá oficialmente en posición adelantada o habilitado independientemente de a dónde se mueva. Esto solo cambia cuando otro jugador toca el balón (ocasionando nuevamente que la posición adelantada se "calcule") o cuando un oponente hace una jugada deliberada con el balón (eliminando todas las posiciones adelantadas). Por eso es que a menudo ves a los delanteros correr más allá de los defensores apenas entra en juego el balón. Incluso si un jugador está más allá de los defensores cuando recibe el balón, de todas formas se considera habilitado si estaba detrás de los defensores cuando el balón entró en juego otra vez. Un árbitro puede penalizar a un jugador cuando está en posición adelantada solamente si interfiere con el juego o intenta obtener una ventaja por estar en posición adelantada. Un jugador...

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В положении “вне игры” можно оказаться лишь на противоположной половине поля. Обратите внимание на позицию игрока относительно мяча. Посмотрите на позицию двух ближайших к воротам защитников. Офсайд игрока фиксируется лишь в тот момент, когда к мячу прикасается его товарищ по команде. Игра останавливается лишь в том случае, если находящийся в офсайде игрок принимает активное участие в игровых действиях. Наблюдайте за арбитром. Наказание за положение “вне игры”.


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Un librero que sobrepase la altura de una persona dividirá perfectamente la habitación y a la vez brindará un espacio decorativo de almacenamiento. Mucha gente usa un librero sin respaldo como divisor para permitir el paso de la luz a través de él. Las cortinas colgantes del techo pueden instalarse y quitarse fácilmente, por lo que son una buena opción si luego decidieras cambiar el color o estilo de tu divisor. Los paneles colgantes tienen beneficios similares y los puedes comprar en tamaños más pequeños si deseas que la habitación no quede completamente bloqueada. Podrías instalar tú mismo cortinas ligeras montadas en el techo, fijando un cable extra ligero a través del techo con tornillos de gancho. Quizá desees consultar con un encargado de mantenimiento experimentado para saber qué tornillos funcionan mejor con la pared y el techo. Estas instalaciones son hechas de materiales sólidos, generalmente de madera o vidrio semiopaco, y pueden bloquear el sonido y los olores de manera más eficaz que otras opciones. Sin embargo, aún podrás deslizarlos fuera del camino cuando desees abrir la habitación. Las puertas corredizas posiblemente son difíciles de instalar sin una abertura existente. Se recomienda contratar a un profesional, a menos que tengas experiencia en reformas del hogar. Una habitación grande no siempre necesita de barreras para sentir que está dividida. Coloca un sofá largo con respaldo bajo o sin respaldo a través del centro de la habitación para separarla en secciones y a la vez permitir que la gente hable a través de ellas. Esta es una perfecta solución si deseas recibir una gran cantidad de invitados sin tener esa sensación de vacío de una habitación lo suficientemente grande para albergar a todos. Del mismo modo, un mostrador de cocina o bar podrá dividir una habitación grande en una cocina y un comedor. Un separador de ambientes con paneles puede ser hecho de vidrio, tela, madera u otros materiales, y puede pintarse o decorarse en cualquier estilo. Un separador transparente permitirá el paso...

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Используйте высокий книжный шкаф в качестве перегородки. Рассмотрите вариант использования штор или навесных панелей, если вы планируете регулярно менять интерьер. Если вам нужна сплошная перегородка, попробуйте раздвижные двери или панели. Используйте длинную, низкую мебель – это поможет разделить комнату без блокировки обзора. Старайтесь выбрать заслонку или перегородку, которая соответствует дизайну.


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Un lunar (también llamado nevus melanocítico) es una marca de nacimiento pigmentada (causada por el crecimiento excesivo de células productoras de melanina) en la piel que generalmente aparece durante la niñez. Las características típicas de los lunares incluyen:  Color bronceado, marrón, rojo, rosado, azul o negro. Textura lisa, plana, arrugada o elevada. Forma ovalada a redonda. Tamaño, por lo general, de menos de medio centímetro (1/4 de pulgada), pero a veces los lunares pueden ser más grandes. Algunas veces los lunares tienen cabellos que crece desde el lunar. La mayoría de los lunares son inofensivos, pero en algunos casos raros pueden volverse cancerígenos. Haz un seguimiento de tus lunares y contacta a tu médico si aparecen cambios. Estas marcas de nacimiento pigmentadas a veces son resultado de un desorden genético llamado neurofibromatosis. Esta condición se divide en tres tipos distintos. La forma media (neurofibromatosis 1) aparece en la niñez y se caracteriza por marcas de nacimiento lisas y de color marrón claro en la piel:  Las manchas café pueden estar presentes en el nacimiento o aparecer durante la niñez y luego estabilizarse. Pueden tratarse con láser pero a menudo regresan.  Además de marcas de nacimiento, la neurofibromatosis 1 puede caracterizarse por pecas en las axilas, bultos suaves por encima o debajo de la piel (neurofibromas o tumores benignos), pequeños bultos inofensivos en el ojo (llamados nódulos de Lisch) y deformidades en los huesos. Los otros dos tipos (neurofibromatosis 2 y 3) son mucho menos comunes que el primer tipo y se caracterizan por presentar síntomas más serios y tumores. Si sospechas que tu hijo tiene neurofibromatosis, consulta con el pediatra. La neurofibromatosis no tiene cura, pero el pediatra de tu hijo vigilará las complicaciones y tratará los síntomas. Estas manchas son marcas de nacimiento pigmentadas en niños que desaparecen comúnmente cuando el niño llega a la etapa escolar. Las características típicas de las manchas mongólicas incluyen:  Manchas azules...

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Определите, является ли ваше родимое пятно врожденным. Посмотрите, является ли ваша родинка пигментным пятном. Проверьте, нет ли у вас монгольских пятен. Проверьте, нет ли у вас макулярных пятен. Посмотрите, нет ли у вас винного невуса. Определите, нет ли у вас или вашего ребенка гемангиомы.


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Un mal jefe es alguien que es deliberadamente malo o poco ético y que no está dispuesto a lidiar contigo de una forma honesta y abierta. Una mala relación es la incapacidad de comunicarse o trabajar en conjunto para alcanzar metas beneficiosas para ambas partes. Cuando abordes tu situación con tu jefe, debes centrarte en la relación en vez de la persona. Esto te ayudará a mantener la calma y a encontrar una forma productiva de manejar la situación. Antes de ir y culpar a tu jefe de todos los problemas en tu relación, debes preguntarte si hay o no aspectos de tu propio desempeño que puedas mejorar. Tal vez sientes que actúas muy bien, pero debes asegurarte de cumplir realmente las metas que se supone debes cumplir, esforzándote en los proyectos y comunicándote de forma efectiva. Pregúntate si hay algo que puedas hacer para mejorar tu propia conducta y si ello podría resolver algunos de los problemas que tienes con tu jefe. Por supuesto, tal vez tu jefe es completamente irracional y no hay nada que puedas hacer para mejorar la forma en que te trata. Pero es mejor explorar todas las posibilidades (por si acaso). Una dosis saludable de humor puede ayudarte a manejar la relación con tu jefe y a no tomar todo muy en serio. Aunque es posible que no haya nada divertido respecto al conflicto en el lugar de trabajo, debes dar un paso atrás y recordarte que al final del día tu trabajo no es toda tu vida y que tienes muchas relaciones significativas e intereses externos además de tu lugar de trabajo que le dan un significado a tu vida. La próxima vez que tu jefe te haga sentir frustrado o molesto, aprende a reírte de ello, a restarle importancia y a no tomar todo tan en serio todo el tiempo. Obviamente, si tu jefe es realmente ofensivo, discriminador o sobrepasa los límites, no hay nada de gracioso al respecto. Pero aprender a reírte de algunas de las molestias cotidianas puede ayudarte a mejorar tu actitud frente a tu relación. Aunque podrías verte tentado a difamar a tu jefe, actuar de forma infantil, llegar tarde al...

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Помните о разнице между плохими рабочими взаимоотношениями и плохим начальством. Убедитесь, что вы поступаете верно. Смотрите на все с юмором. Всегда и везде будьте профессионалом своего дела. Не вышибайте клин клином. Сфокусируйтесь на проблеме, а не на боссе.


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Un martini clásico o estándar está hecho de ginebra y vermut, y decorado con una aceituna u oliva.  Si no especificas una concentración distinta de ginebra o vermut, el martini se preparará con una parte de vermut seco y cuatro o cinco partes de ginebra. La ginebra es un licor hecho de granos destilados o malta. Este licor también es saborizado con gálbulos (o bayas de enebro). El vermut es un licor hecho de vino al que también se le conoce como vino fortificado, es decir, está saborizado con una infusión de hierbas, flores, especies y otros ingredientes botánicos. Aunque el martini clásico se prepara con ginebra, una tendencia bastante reciente es pedir que se prepare con vodka en su lugar. Puedes especificar este cambio al inicio del pedido y debe ser el primer cambio que hagas si decides hacerlo.  El vodka es un licor hecho a base de destilados de centeno, trigo o papas. En ocasiones, también se hace a partir de frutas fermentadas y azúcar, pero este tipo de vodkas no se utilizan en la preparación de martinis. Los bares más antiguos por lo general utilizan ginebra. Sin embargo, en los bares más recientes puede que el barman siempre use vodka en su lugar. Para estar seguro, especifica qué licor prefieres siempre que pidas un martini. Por defecto, te servirán la marca más barata de ginebra o vodka disponibles en el bar. Si eres exigente en las marcas de los licores, debes indicar de forma específica la marca del licor que deseas en el martini.  Se refieren como “adecuada” a la marca más barata que sirven por defecto. Si no tienes alguna marca preferida o no estás familiarizado con las que están a la vista, pregúntale al barman sobre las diferentes marcas que tienen disponibles en el bar. Puedes escoger alguna al azar si quieres mantener las apariencias y fingir que sabes de lo que hablas, o bien puedes preguntarle al barman cuál te recomienda. Si optas por especificar la marca de licor que deseas, solo tienes que indicar el nombre de la marca, mas no el nombre de la bebida alcohólica. Por ejemplo, ordena un...

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Знайте основы мартини. Попросите водку вместо джина. Выберите марку алкоголя. Измените содержание, подготовку и презентацию.


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Un matamoscas, por lo general hecho de un metal o plástico más grueso que el de un matamoscas común, está montado en el extremo de un cable elástico. Esto aumenta drásticamente tus posibilidades de golpear a un mosquito inmóvil debido a que el impulso del golpe incrementa también.  Cualquier elemento que haga que tu brazo sea más largo, y por lo tanto tu movimiento más rápido, será suficiente si no tienes un matamoscas. Intenta con una revista o un periódico enrollado. ¿No tienes ningún matamoscas a la mano? Mata a mosquito volador con un aplauso a dos manos. Usar tus dos manos es mucho más efectivo que usar una, ya que el aire procedente de cada mano soplará al mosquito en la palma de la mano opuesta. Mantener a los mosquitos lejos de tu cuerpo es la mejor manera de evitar que te piquen. Usa un repelente de insectos en la superficie de la piel descubierta y en tu ropa cuando estés al aire libre, especialmente durante el día. Cuando uses protector solar, aplícalo antes de usar el repelente de insectos.  Los repelentes que contienen entre 30% y 50% de DEET (N,N-Dietil-meta-toluamida) son el tipo más popular de repelentes y son recomendables para los adultos y niños mayores de 2 meses de edad, ya que son efectivos durante varias horas. Los repelentes con cantidades más bajas de DEET ofrecen protección a más corto plazo y se deben aplicar con más frecuencia. Los repelentes que contienen hasta un 15% de picaridin, los cuales se deben aplicar más seguido, están disponibles en Estados Unidos. El picaridin es inodoro, tiene una sensación agradable y no se plastifica como el DEET. Los estudios han demostrado que el picadirin es tan repelente de mosquitos como el DEET y también se puede aplicar en niños tan pequeños como de dos meses. Protege a los bebés menores de 2 meses de edad mediante el uso de un vehículo cubierto con un mosquitero que tenga un borde elástico para tener un ajuste perfecto. De esta manera, evitas los repelentes. La seguridad del uso de productos químicos de disuasión fabricados por la combinación...

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Убивайте их хлопушкой. Наносите химическое средство от комаров. Используйте средство на основе масла. Носите свободную одежду, закрывающую все тело. Защищайтесь ночью с помощью москитной сетки. Защитите свой дом от насекомых. Оставайтесь в помещении, когда комары обычно предпочитают улицу.


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Un mecánico será capaz de abrir el capó e inspeccionar los cables de liberación debajo del mismo. Para arreglar el problema, es posible que el mecánico solo necesite limpiar y engrasar nuevamente los cables. Si uno de los dos cables está roto, tendrá que reemplazarlos.

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Отправляйтесь к механику, который знаком с устройством автомобилей Mini Cooper.


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Un mensaje en la pantalla te dirá qué botón presionar para empezar. Un marcador aparecerá en tu mini mapa mostrándote la posición de tu objetivo. Persíguelo antes de que se acabe el límite de tiempo.  Si tienes éxito, serás recompensado con dinero y otro objetivo aparecerá en el mapa. Hay 12 misiones de vigilante. Fallarás si no capturas a tu objetivo o si pasas más de un minuto fuera de un vehículo de policía.

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Найдите полицейскую машину или фургон спецназа (SWAT) и залезьте внутрь. Начните миссию “Vigilante”. Преследуйте цель.


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Un modelo a seguir que conozcas puede ayudarte a madurar y a crecer como persona. Puede guiarte, aconsejarte y ofrecerte ejemplos de la vida real para lograr ser la mejor versión de ti mismo. Estas son las cosas que no te agradan o quieres cambiar de ti mismo y son importantes para determinar cómo deseas cambiar. ¿Deseas vivir de cierto modo en particular? ¿Lograr algo en particular? ¿Convertirte en cierto tipo de persona? Haz una lista con las cosas que deseas lograr, tanto a nivel personal como en tu vida. A medida que comienzas a buscar un modelo a seguir, desarrolla tu confianza en ti mismo como persona. El objetivo de elegir a un modelo a seguir es motivarte a convertirte en una mejor persona. Debes tener confianza en ti mismo y en tus habilidades para convertirte en quien deseas ser. Si deseas ser una persona inspiradora, piensa en quienes te inspiran. Haz una lluvia de ideas. ¿Por qué las admiras tanto? ¿Cuál es el mensaje que envían a través de sus acciones? Probablemente, existan modelos a seguir fantásticos a tu alrededor. Tal vez estas personas tengan un impacto más profundo en ti y puedan ser tus mentores, haciéndolas grandiosas opciones a seguir. Un buen modelo a seguir sería alguien que sabe quién es. No quieres a alguien que parezca perfecto, pero no tenga una razón de ser. No quieres un modelo que finja ser quien no es. Tu modelo a seguir debe ser alguien que piense que está bien ser único, incluso si eso significa aceptar algunas burlas. Debe hacerte sentir bien siempre y seguro de ser tú mismo. El propósito de tener un modelo a seguir es motivarte e inspirarte a ser mejor. Si tu modelo a seguir no hace sentir así, entonces es mejor elegir a otro. Esta persona debe ser amable y saber comunicarse con las personas. Cuando las personas se comunican bien, es sencillo comprenderlas e imitarlas. Es mejor elegir a una persona que demuestre ser competente y se haya ganado su puesto a través de su dedicación y trabajo duro. A menudo, las personas súper exitosas son aquellas que tomaron grandes riesgos...

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Выберите пример для подражания из знакомых и станьте лучше. Определите, какие у вас есть плохие привычки и негативные черты характера. Составьте список того, чего вы хотите достичь. Работайте над укреплением веры в себя. Решите, у каких людей есть те качества, которые вам нужны. Обратите внимание на людей, которые знают, чего хотят. Выбирайте человека, в обществе которого вам нравится быть собой. Обратите внимание на человека, который находит общий язык с другими. Присмотритесь к людям, которые не являются самыми заметными в своем деле. Выбирайте человека, который не похож на вас. Узнайте больше об успехах и провалах этого человека. Найдите человека, который вам подойдет, и проследите за тем, как его достижения в жизни перекликаются с вашими моральными ценностями и убеждениями. Не стоит полностью копировать человека. Поработайте над своим собственным стилем.


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Un negro suave se asemejará más a un castaño oscuro que a un negro de verdad, sobre todo si colocas junto a él una prenda negra. Sin embargo, en lo que respecta al cabello, el "negro suave" de todos modos se considera negro y tendrá el aspecto más natural. Este constituye el color más seguro con el que empezar. En caso de que quieras que tu cabello quede más oscuro, siempre puedes teñírtelo de un tono más oscuro más adelante. Este negro puede tener un aspecto antinatural debido a lo oscuro que es, sobre todo si tienes la piel pálida. Existen algunos negros oscuros que incluso vienen con tonalidades de otros colores (por ejemplo, azul o morado). Si bien se verán totalmente negros debajo de la mayoría de las luces, es posible que a la luz solar se vean azulados o morados. En caso de que no estés seguro en cuanto a la forma como vaya a quedarte un color, dirígete a una tienda de pelucas y pruébate algunas de ese color. Si es que compraste el tinte en un kit, vendrá con todo lo que necesitas: desarrollador, tinte, acondicionador, guantes, etc. De lo contrario, necesitarás un tubo de tinte y una botella de desarrollador de volumen 10. También debes conseguir guantes, una brocha para tinte y un tazón que no sea de metal. Si bien en su mayoría, los kits de teñido vienen con instrucciones, no te preocupes si perdiste las tuyas, ya que es bastante evidente. Vierte el tinte en la botella más grande que contiene el desarrollador. Cierra la botella del desarrollador y agítalo para mezclar el tinte. Rompe o corta el tapón en la punta de la botella. En caso de que el cabello te llegue más allá de los hombros, sería recomendable que prepares dos cajas de tinte para el cabello. De este modo, te asegurarás de tener suficiente para cubrirte todo el cabello. En un tazón que no sea de metal, vierte una cantidad suficiente de desarrollador de volumen 10 como para saturarte el cabello. Añade la misma cantidad de tinte y luego revuelve ambos ingredientes usando una cuchara que no sea de metal o una brocha para tinte. Sigue...

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Выберите ненасыщенный черный оттенок, если хотите добиться естественного цвета. Попробуйте покрасить волосы в насыщенный черный, если хотите добиться готического образа. Выберите краску и 3-процентный активатор окрашивания (10 vol. Подготовьте краску в соответствии с инструкцией, если у вас набор. Если у вас набор, перемешайте краску и активатор в неметаллической миске. Если у вас обесцвеченные волосы, добавьте в краску протеиновый филлер.


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Un niño mayor o un niño que haya tenido ataques de asma puede sentir que viene un ataque. Si un niño te dice directamente que “no puede respirar” o tiene problemas para hacerlo, ¡no lo ignores! Durante las fases más leves de un ataque de asma, el niño puede tener sibilancias, aunque en las etapas graves esto puede o no estar presente. Un niño que tiene un ataque de asma también puede mencionar un dolor en el pecho o una sensación de tensión en el pecho. El dolor en el pecho es común durante los ataques de asma porque a medida que el aire queda atrapado en las vías respiratorias estrechas, la presión en el pecho puede aumentar. Debido a que la vía respiratoria está restringida, posiblemente te des cuenta de que los sonidos respiratorios han disminuido. Un niño pequeño o uno que nunca ha tenido un ataque antes posiblemente no sepa cómo describir o informar la falta de aliento o el dolor en el pecho. En su lugar, podría asustarse y describir vagamente los síntomas: “Me siento raro” o “Me siento enfermo”. Observa atentamente a los niños asmáticos para identificar pistas de un posible ataque, como respiración superficial o sibilancias. No asumas que un niño no tiene un ataque de asma simplemente porque no menciona que tiene problemas respiratorios o dolor en el pecho. La mayoría de los niños con asma empieza a mostrar signos a los 5 años, edad en la que empiezan a reaccionar mal a los factores desencadenantes de asma. Un factor desencadenante de asma es cualquier cosa que puede hacer que los síntomas empeoren. Los factores desencadenantes pueden variar de un niño a otro, por lo tanto, ten en cuenta las cosas que pueden causarle un ataque a un niño, sobre todo cuando sospechas que viene uno. Algunos factores desencadenantes (como los ácaros del polvo y el pelaje de las mascotas) pueden eliminarse, pero otros (como la contaminación del aire) deben ser monitoreados lo mejor posible. Los desencadenantes comunes incluyen:  Pelaje de mascotas: pasa la aspiradora o un trapeador húmedo con regularidad para eliminar el...

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Обращайте внимание на любые упоминания проблем с дыханием. Серьезно относитесь к жалобам на боль в груди. Знайте, что ребенок может не уметь правильно объяснять свои симптомы. Знайте, какие факторы внешней среды могут спровоцировать приступ. Наблюдайте за поведением ребенка. Вовремя лечите респираторные инфекции.


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Un niño puede olvidarse de tomar la cantidad necesaria de líquidos cuando no se siente bien. Además, perderá agua más rápido de lo normal si su cuerpo produce moco o si tiene fiebre. Ofrécele abundantes líquidos frecuentemente y anímalo a tomar agua aunque no tenga sed.  Algunas buenas bebidas incluyen agua, jugo, caldo incoloro o agua de limón tibia. El jugo, el caldo y el agua de limón también ayudarán a reponer los electrolitos. Fíjate si tu hijo tiene signos de deshidratación como disminución de la micción, llanto sin lágrimas, somnolencia, vértigo, estreñimiento, dolores de cabeza, irritabilidad, sequedad de boca, piel y membranas mucosas, orina oscura o turbia. Tomar la cantidad de líquido necesaria también ayudará a controlar la fiebre de tu hijo. Combatir contra la gripe lo dejará sin energía, así que el sueño adicional es muy importante. Deja que duerma por tanto tiempo como pueda. Esto puede incluir siestas durante el día. La cantidad de sueño que tu hijo necesite variará despendiendo de las necesidades individuales y de la edad. En general, un niño saludable necesita dormir las siguientes cantidades:  11 a 18 horas si es recién nacido 9 a 12 horas si tiene 4 a 11 meses 11 a 14 horas si tiene 1 a 2 años 11 a 13 horas si tiene 3 a 5 años 9 a 11 horas si tiene 6 a 13 años 8 a 10 horas si es adolescente Si la temperatura del niño se eleva, es posible que tenga escalofríos e incluso que empiece a tiritar. Esto ocurre cuando la temperatura corporal se eleva en relación con la temperatura del aire. Si tu hijo tiene escalofríos, tómale la temperatura para ver si tiene fiebre y mantenlo caliente.  Una temperatura corporal normal es 37 °C (98 °F). La mayoría de pediatras definen una fiebre como una temperatura de 38 °C (100 °F) o más. Mételo en su cama y ponle mantas adicionales. Si el niño es un bebé, envuélvelo en una manta y sostenlo. El calor de tu cuerpo ayudará a mantenerlo caliente. Si la fiebre empieza a bajar, es posible que sienta calor repentinamente y que elimine las mantas. Déjale que regule su...

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Следите за тем, чтобы ребенок пил достаточно жидкости. Старайтесь, чтобы ребенок больше спал. Следите за тем, чтобы ребенку не было холодно. Чтобы ребенку было легче дышать, используйте увлажнитель воздуха. Приготовьте куриный бульон. Старайтесь, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно.


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Un nuevo uso que puedes darle a tu antigua computadora es el de servidor para tu casa o tu lugar de trabajo. Básicamente, tu computadora reconfigurada funcionará como punto común de almacenamiento para las demás computadoras de tu casa (o de la oficina). Esta opción es estupenda para esas casas con muchas computadoras que necesitan acceder a los mismos archivos. Además, es una buena idea para ahorrar energía, ya que, como la computadora funcionará únicamente como espacio de almacenamiento, no tendrás que utilizar el monitor, el teclado ni los altavoces.  Existen muchos programas gratuitos de código abierto que permiten transformar una computadora vieja en un servidor. Un ejemplo de estos programas es FreeNAS. Puedes encontrarlos en Internet para descargarlos de forma gratuita. Para conseguir espacio extra de almacenamiento, puedes instalar uno o dos discos duros más. También puedes instalar un sistema operativo básico de descarga gratuita (como Ubuntu) en tu nuevo servidor. Una opción relacionada con la sugerida arriba consiste en utilizar tu computadora antigua como repuesto de tu computadora nueva, en lugar de convertirla en servidor. En otras palabras, consérvala para tener un repuesto funcional de tu nueva computadora en el caso de que se rompa o muestre errores de funcionamiento. Si te inclinas por esta opción, ni siquiera tendrás que eliminar tus datos personales de la computadora vieja (puedes desconectarla y dejarla en el armario hasta que la necesites). Otro método para darle uso a una computadora vieja consiste en instalar un sistema operativo que ocupe muy poco espacio. De esta forma, podrás seguir utilizando la computadora para ciertas funciones mínimas (procesadores de texto básicos, búsqueda en Internet, juegos sencillos, etc.). Linux es un sistema operativo gratis, muy popular y básico con muchas variantes distintas que se suelen utilizar para este propósito. Por ejemplo, la variante llamada Puppy Linux se utiliza en los casos en los que se requiere solo un funcionamiento básico de la...

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Создайте мини файловый сервер. Держите ваш компьютер про запас. Подумайте об установке легкой ОС, например Linux. Используйте ваш старый компьютер в качестве роутера.


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Un nutracéutico es un suplemento alimenticio que se comporta de manera similar a un medicamento. Los nutracéuticos no tienen efectos secundarios y, por ende, son más seguros que los productos farmacéuticos. También tienen la ventaja de no requerir receta médica. Dos neutracéuticos relevantes para la salud de las articulaciones son la condroitina y la glucosamina. Estas dos moléculas son “sinérgicas”, lo que significa que tienen un mayor efecto cuando se consumen juntas en lugar de por separado. La teoría es que proporcionan los componentes básicos para la reparación del cartílago y también mejoran la cantidad de líquido en las articulaciones.  El objetivo es nutrir al cartílago y optimizar su salud para protegerlo contra las fracturas y los daños. También ayudan a incrementar la viscosidad (o espesor) del líquido en las articulaciones, lo que permite una mayor lubricación. Sin embargo, existe un gran debate entre los científicos veterinarios cerca de si la glucosamina y la condroitina realmente pueden tener estos efectos. A pesar de ello, muchos animales parecen beneficiarse y como es muy poco probable que el suplemento cause algún daño, y si el precio no es un problema, no hay nada que perder al utilizarlo. Estos dos suplementos se venden en presentaciones veterinarias de sabor agradable, pero los suplementos humanos también son adecuados para su uso en perros.  Una dosis habitual para un perro que pese menos de 10 kg es 500 mg de glucosamina y 400 mg de condroitina al día. Es poco probable que se sufra de sobredosis. En los animales que sufren de artritis, estos suplementos alimenticios deben tomarse de por vida.

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Ознакомьтесь с принципом действия пищевых добавок. Учтите, что насчет эффективности глюкозамина и хондроитина до сих пор ведутся споры. Подумайте, не давать ли своей собаке глюкозамин и хондроитин.


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Un ortopedista observará tus radiografías y otros exámenes para ayudarte a determinar el mejor tratamiento. Tendrá en cuenta el tipo de fractura (intra o extraarticular), así como la complejidad (fractura de Bennett o de Rolando). En casos relativamente simples (p.ej., una fractura extraarticular), el médico puede reubicar los fragmentos fracturados de forma manual sin la necesidad de una cirugía. Te aplicará anestesia antes de intentar realinear los fragmentos.  En este método (también conocido como "reducción cerrada"), el médico generalmente jala la fractura para realinearla mientras utiliza la fluoroscopía (radiografía continua y en tiempo real) para ver los lugares donde es necesario realinear los fragmentos.  Ten en cuenta que algunas fracturas de Rolando, sobre todo aquellas donde los huesos se rompen en demasiadas partes como para poder atornillarse o sujetarse, también pueden tratarse con este método, en donde el cirujano moldea los fragmentos lo mejor posible. En el caso de las fracturas intraarticulares (como las fracturas de Bennett y Rolando), el ortopedista generalmente sugiere una cirugía. El tipo específico de intervención dependerá de la complejidad de la fractura. Las opciones habituales son las siguientes:  El uso de la fluoroscopía para colocar cables a través de la piel a fin de realinear los fragmentos. Esta opción generalmente se realiza para tratar las fracturas de Bennett, donde los fragmentos han permanecido muy cerca. La apertura quirúrgica de la mano con la finalidad de colocar tornillos o pernos pequeños en los huesos para mantenerlos correctamente alineados. Las complicaciones potenciales de las alternativas quirúrgicas son lesiones en los nervios o ligamentos, rigidez y un mayor riesgo de artritis. Independientemente de que tu caso en particular requiera una cirugía o no, el médico te pondrá un yeso en el pulgar para inmovilizarlo y mantener todos los fragmentos correctamente en su lugar durante el periodo de recuperación.  Lo más probable es que debas utilizar el yeso de 2 a 6...

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Посетите хирурга-ортопеда. Узнайте о нехирургических методах лечения. Подумайте о хирургической операции. Зафиксируйте травмированный палец. Обратитесь к физиотерапевту.