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Primero, pregúntale si quiere escoger el lugar, en caso de que ya tenga una idea del lugar al que le gustaría ir. Planea de antemano el lugar al que irán. Recuerda que tu preparación demuestra tu nivel de interés. Cuando escojas un lugar, busca sitios donde tendrás la oportunidad de hablar con ella y de conocerse más mutuamente. Si gustas, también puedes preparar varios lugares a los cuales ir en una sola cita.  Pregúntale “¿Tienes algún lugar específico en mente o preferirías que te sorprenda?”. Por ejemplo, podrías escoger ir a un acuario seguido por un restaurante que no sea demasiado casual. Otras ideas son hacer ice skating, llevar un almuerzo de picnic a un parque o pasear por la ciudad. Evita lugares como el cine, los conciertos y las discotecas, donde tendrás que competir con el alto nivel de ruido y energía.  Si van a salir a comer, primero pregúntale qué tipo de comida le gusta y no esperes hasta el día de la cita para escoger un restaurante. Elige un lugar, resérvalo y hazle saber si debe vestirse de manera formal o casual. Evita escoger un lugar ruidoso como un bar deportivo, donde no podrán escucharse bien. Si vas a conducir el día de la cita, tómate un poco de tiempo de antemano para botar cualquier basura que se encuentre en tu auto. A lo mejor quieras pasarle la aspiradora, en especial si tienes mascotas o si ha pasado bastante tiempo desde que pasaste la aspiradora por el interior del auto. Limpia cualquier superficie interior que esté polvorienta. ¡Tendrás puntos adicionales si lavas tu auto, colocas un ambientador bien oculto dentro de él y llevas goma de mascar o mentas en la consola! Quizás no sea necesario que los uses, pero es buena idea tener algunos temas preparados de antemano en caso de que no tengas qué decir. Piensa en preguntas abiertas, para que puedas iniciar una conversación, en vez de preguntas que simplemente pidan un “Sí” o “No” como respuesta.  Pregúntale “¿Te gusta viajar? ¿A qué lugar te gustaría ir más?”. Conversar sobre destinos de viaje soñados hace que las personas...

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Выберите место для свидания. Приведите в порядок свой автомобиль. Подготовьте темы для разговора. Подготовьте небольшой подарок.


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Probablemente el cangrejo esté mudando de caparazón si está fuera de él y no se mueva. Los signos de muda incluyen cansancio general, menos actividad de las antenas, antenas enredadas y con apariencia de confusión, un exoesqueleto pálido y ojos opacos (como las cataratas en los humanos). Posiblemente el cangrejo permanezca inmóvil durante períodos largos de tiempo y quizá se entierre a sí mismo en la arena como táctica de seguridad.  Los cangrejos pequeños que crecen rápidamente pueden mudar cada dos o tres meses, mientras que los más grandes tienden a hacerlo aproximadamente una vez al año. Anota las fechas y la duración de las mudas del cangrejo. De esta forma sabrás qué esperar. Si el cangrejo es nuevo o si no has visto cómo muda de caparazón anteriormente, deberás esperar hasta que estés seguro.  Espera durante varios días. Si no notas un olor a pescado, es muy probable que el cangrejo esté mudando de caparazón. Por lo general, este proceso dura aproximadamente dos semanas, así que probablemente debas esperar un poco antes de estar absolutamente seguro. Considera si el cangrejo ha estado comiendo demasiado en los últimos días. Antes de mudar de caparazón, los cangrejos acumulan grasa y agua adicional formando una “burbuja” negruzca. Esta generalmente se encuentra en la parte izquierda del abdomen, justo debajo del quinto par de patas. Sin embargo, no asumas que el cangrejo está mudando de caparazón simplemente porque haya formado una burbuja. Los cangrejos que se encuentran en proceso de muda corren el riesgo de que los demás cangrejos les produzcan estrés o los golpeen debido a su falta de actividad y su exoesqueleto nuevo y suave. Si el cangrejo que está mudando de caparazón está junto a otros cangrejos en el mismo acuario, colócalo temporalmente en un “acuario de aislamiento” para que pueda hacerlo en un lugar seguro y privado. Es muy importante que no perturbes a los cangrejos ermitaños durante el proceso de muda. Si solo tienes un acuario, improvisa una “celda de aislamiento” dentro de él. Corta los...

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Выясните, линяет ли рак-отшельник. Обратите внимание на "пузырь жира". Изолируйте линяющего рака от его собратьев.


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Probablemente haya una esquina antes de llegar a las escaleras. Despeja las escaleras lo más que puedas sin subirlas o bajarlas por completo. Para una sola persona, las escaleras representan un problema al momento de despejarlas, pero debido a que un gran número de inmuebles cuenta con escaleras, tarde o temprano es necesario despejarlas por completo. El problema con las escaleras es que en el mejor de los casos, poseen las mismas características que los corredores. En el peor de los casos, las escaleras pueden ser corredores con intersecciones en T, y pueden tener uno o dos descansos con esquinas y probablemente un mirador hacia las escaleras. Todo esto implica que existen muchos puntos peligrosos al mismo tiempo, y solo uno de ellos se puede cubrir en todo momento. Las escaleras son dinámicas, y se pueden requerir algunas adaptaciones para despejar la escalera en la que estés. Si hay una esquina u otro tipo de giro, es mejor que estés en el lado opuesto de la esquina. Fíjate si hay un mirador. Si lo hay, es mejor que lo despejes mientras que subas las escaleras. Presta atención a todas las esquinas frente a ti. No descuides esto; como se menciona antes, existen muchas áreas a las que debes prestar atención (un compañero puede ayudarte a cubrir el mirador, mientras que tú despejas la esquina). Muchas escaleras con camino en zigzag dejan ver tus piernas antes de haber llegado a la esquina. Muévete lo mejor posible para que puedas ver las áreas más difíciles de inspeccionar.  Algunas escaleras en departamentos u otros edificios no tienen subidas que estén cubiertas. Esto es perfecto para alguien que esté escondiéndose detrás de las escaleras y busque atacarte sin que tú puedas hacer nada. Lo mejor que puedes hacer es practicar estos procedimientos con un amigo usando una linterna.

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При приближении к лестнице вам, вероятно, придется зачистить угол. Встаньте с одной стороны лестницы (как в коридоре). Посмотрите вверх, прежде чем подниматься по лестнице. Остерегайтесь участков, которые могут выдать ваше присутствие.


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Probablemente la garrapata seguirá viva después de que la quites. Puedes sumergirla en alcohol o arrojarla en el retrete y tirar de la cadena para evitar que se le pegue a alguno de tus seres queridos o a ti otra vez. Si las garrapatas en tu zona son populares por tener la enfermedad de Lyme, tal vez quieras guardarla para llevarla a un laboratorio. Colócala en una bolsa de plástico para alimentos, séllala y métela al congelador. Encuentra un laboratorio que analice garrapatas y sigue las instrucciones que se te indiquen para llevarles la garrapata. Durante algunas semanas después de que te hayas quitado la garrapata, revisa la zona de la mordida en busca de síntomas de la enfermedad de Lyme o de algún otro tipo de enfermedad ocasionada por garrapatas. Deberás decirle a tu doctor cuándo notaste la garrapata, cuándo la quitaste y qué síntomas notaste después de esto. Si notas los siguientes síntomas, acude a tu médico inmediatamente:  Fiebre o escalofríos. Estos son síntomas comunes de enfermedades ocasionadas por garrapatas. Dolores de cabeza o de músculos El delator salpullido de tiro al blanco (parece una diana). Este es un síntoma de la enfermedad de Lyme y de la enfermedad de salpullido asociada con la garrapata del sur (STARI, por sus siglas en inglés). Cualquier otro tipo de salpullido. La fiebre de las montañas rocosas (RMSF), también transmitida por las garrapatas, puede ocasionar otro tipo de salpullido.

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Избавьтесь от клеща надлежащим образом. Можно сохранить клеща для проведения анализов. Осматривайте место укуса в поисках возможных симптомов.


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Probablemente quieres dejar a tus padres fuera de los problemas con tu hermana siempre que sea posible, pero ellos pueden jugar un papel importante en cuanto a mantener la armonía entre ustedes. Pídeles a tus padres que establezcan reglas básicas para que ambos entiendan exactamente qué tipo de actitud es tolerable en casa. Aún más importante, asegúrate de que tus padres establezcan cuáles serán las consecuencias si rompen las reglas.  Si no estás seguro de cómo pedirle a tus padres reglas comprensivas, puedes decirles “Quiero asegurarme de que todos sepamos qué actitudes son aceptables y cuáles no. ¿Podrían ayudarme a establecer algunas reglas básicas?”. Es posible que también quieras pedirles establecer un procedimiento para cómo informar si alguien viola una regla. No querrás que tu hermana te acuse de ser chismoso cada vez que trates de alertar a tus padres sobre su actitud. Una de las peores partes de ser el hermano o hermana menor es tener que lidiar con la ropa de segunda mano. Ya sea ropa, artículos deportivos o dispositivos electrónicos, no es divertido que alguien obtenga siempre las cosas viejas de su hermano o hermana mientras que esa persona tiene cosas nuevas solo porque es mayor. Explícales a tus padres cómo te sientes y comprueba si es posible limitar el número de prendas de segunda mano que recibes.  Es importante estar consciente del hecho de que el dinero algunas veces juega un papel importante sobre cuántas prendas de segunda mano recibes. No esperes que tus padres te compren siempre cosas nuevas si las de tu hermana aún están en buen estado. Si no estás seguro de cómo abordar el tema con tus padres, puedes decirles “En verdad siento que no soy importante cuando tengo que vestir la ropa de mi hermana mayor. ¿Puedo elegir una nueva camisa (vestido o pantalones) para la fiesta de la próxima semana?”. La mejor forma de asegurar que todos en la familia se lleven bien es reservando un tiempo específico para abordar sus preocupaciones y problemas. Pregúntales a tus padres si pueden tener una...

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Договоритесь с родителями о правилах. Попросите ограничить передачу вам вещей от сестры. Предложите устраивать семейные встречи.


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Probablemente será el factor que determinará si eres glamorosa…o no. Busca cortes clásicos y modelos que muestren la línea de tu cuerpo. Una vez más, invierte en algo de calidad excepcional. Es mejor que las telas sean suaves y delicadas, como la seda, el jersey y la cachemira. El estilo glamoroso es, sobre todas las cosas, elegante y sofisticado. Audrey Hepburn y Marilyn Monroe son buenas fuentes de inspiración. Evita las prendas que luzcan viejas, deportivas, o desarregladas. Es muy importante que elijas la imagen que quieras retratar. Existen muchas formas de lucir glamorosa, y cada una de ellas tiene sus elementos específicos que debes seguir para retratar esa imagen. Aquí tienes algunos de ellos:   El viejo glamour de Hollywood (piensa en Marilyn Monroe y Sophia Loren). Sus atributos son labios rojos, cabello rubio platino, diamantes, pieles y estilos de vestimenta de los años ’40. El cabello es muy importante. Los peinados de Hollywood son de largo corto-medio, ondulado, teñido, rubio o negro. En cuanto al maquillaje, usa lápiz de labio rojo y usa rímel negro. Vístete con vestidos medio-largos y faldas, aros de diamantes y abrigos de piel.  El glamour de chica urbana (piensa en Audrey Hepburn). Líneas puras, cabello liso, y diseño simple y elegante (es el aspecto favorito de la mujer rica neoyorquina). Para conseguir este aspecto, vístete con gabardinas, calzas negras, tacones stiletto, pequeños vestidos negros, trajes de negocios y joyas simples y delicadas. Los colores más utilizados son los neutros: blanco, negro, y beige. Sin embargo, los colores brillantes también son bienvenidos, aunque en pequeñas cantidades. Los lentes de sol de gran tamaño, son una obligación. Usa telas preciosas como la seda, la cachemira y el jersey. Las telas deben ser de la calidad más alta que puedas encontrar. Evita utilizar jeans. Utiliza como accesorios una cartera, joyas finas y relojes de pulsera. En cuanto al maquillaje y el peinado, pelo largo y el clásico estilo bob son definitivamente los más aceptables. El...

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Купите новую одежду. Не одевайтесь слишком гламурно, если это не соответствует случаю. Носите ювелирные украшения. Подберите подходящий магазин. Посмотрите, как сидит на вас эта вещь. Научитесь сочетать цвета. Покупайте обувь хорошего качества. Купите несколько сумок, которые подойдут к  большинству ваших нарядов. Покажите ваш новый стиль!


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Probablemente también les encante la idea. Será divertido para todos, y además tienes una guía (este artículo) que te dirá todo lo que necesitas saber. Invita a personas que conozcan mucho sobre el mundo de Harry Potter. A continuación, estas son algunas ideas diversas para hacer las invitaciones:  Idea número 1: invita a los amigos a Hogwarts con una invitación de aspecto oficial en un sobre grande elaborado a mano y que tenga un sello de lacre. Escribe la invitación con tinta verde sobre una hoja de papel blanca y luego mánchala con té o café frio (mancha el papel antes de escribir en él y déjalo secar sobre una superficie plana), y luego enróllala una vez que haya secado. Para ello, utiliza una cinta roja o un sello de lacre. Si quieres darle una apariencia aún más elaborada, pídele a tu padre que marque una “H” para representar a Hogwarts. Idea número 2: imprime algunas corbatas de las casas de Hogwarts y úsalas a modo de invitaciones. También puedes recortarlas y enviarlas en un sobre grande con instrucciones que les indiquen a los invitados que deberán pintarlas del color de su casa favorita y luego usarlas en la fiesta. Idea número 3: para esta idea, necesitarás una impresora a colores. Coloca la insignia de Hogwarts en la equina superior derecha de la página donde las cartas muggle llevan la ubicación de la dirección. Si buscas en Internet las palabras “insignia de Hogwarts”, podrás encontrar imágenes de ella. Por último, escribe la invitación oficial debajo. Idea número 4: envíales a tus amigos una carta que los invite a Hogwarts para una fiesta por el final de los exámenes T.I.M.O. En lugar de colocar el nombre de tu amigo, escribe el de su personaje favorito de Hogwarts. Por ejemplo, escribe “Querida Luna”, etc. Asegúrate de tener un número equitativo de estudiantes de cada casa. Por último, imprime algunas imágenes de búhos y pégalas en la parte superior. Además de la fecha, el lugar y la hora, estas son algunas cosas que también puedes agregar:  Disfrázate de tu personaje favorito de Harry Potter...

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Спросите у своих родителей, можно ли вам устроить вечеринку. Составьте список гостей. Сделайте приглашения в тематике Гарри Поттера. Дополните информацию в приглашении.


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Probablemente te hayan sermoneado un millón de veces: para poder caerle bien a las personas, primero debes caerte bien a ti mismo. Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿no? Pero es cierto; piensa en alguien que conozcas y que tenga una autoestima muy baja. Probablemente sea un poco negativo, sumamente sensible y no sea nada divertido estar a su lado. Si tan solo estuviera cómodo consigo mismo, su mundo entero lo trataría de manera distinta. Haz una lista de las cosas buenas que tienes. Haz algo que te haga sentir felicidad y confianza. No tengas miedo de intentar cosas nuevas y aterradoras. Ni siquiera pienses en omitir este paso, es muy importante. No necesitar ser extrovertido e hilarante, solo necesitas tener un nivel saludable de autoestima. . Una vez que te sientas cómodo contigo mismo, aférrate a eso. Aparentar, presentarte como algo que no eres e intentar mantener una imagen además de ser sumamente agotador, es una tremenda desventaja para tu personalidad. Está bien ser como eres, con defectos y todo. En lugar de ser una versión de segunda clase de algo más, sé una de primera de ti mismo. ¿Qué sentido tiene ser algo más? Lo creas o no, ¡investigaciones han demostrado que ridiculizarte en frente de otras personas en realidad puede hacer que les caigas bien! Después de reflexionar sobre eso, tiene sentido: les muestras a todos que eres real, tal como ellos lo son. ¡Qué alivio! Ya no eres perfecto. Mientras más auténtico seas, mejor. Vayamos al grano: imagínate en la cama con alguien teniendo sexo. Esa persona atraviesa por emociones, pero no puedes determinar a ciencia cierta si se siente de una manera o de otra. ¿Te sentirías ansioso de ir a la cama con esa persona nuevamente? Probablemente no. ¡Lo mismo se aplica en la vida! Todos quieren estar cerca de una persona que ilumine la habitación con su entusiasmo. No hay razón para que no puedas ser tú. Una vez que te des cuenta de que las pequeñas cosas en la vida pueden ser emocionantes, el entusiasmo fluirá. Después de todo, la vida es corta. No todas las...

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Вам должно быть комфортно с самим собой. Будьте искренними. Покажите свой энтузиазм. Будьте любознательны. Соблюдайте гигиену. Уделите внимание тому, как и что вы делаете. Учтите, что существуют различия для мужчин и женщин.


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Probablemente tengas miedo de arruinar las cosas, así que disminuye la presión asegurándote de que no haya gente alrededor. Descarta las salidas al cine o en grupo y, en lugar de eso, opta por hacer algo a solas, como una tranquila noche de películas en casa, un picnic en el campo o un lugar desierto.  Evita apagar las luces por completo. Quizás pienses que la oscuridad total atenuará tus nervios y ocultará cualquier error. Sin embargo, si eres principiante, esto solo hará las cosas más difíciles, ya que es imposible ver lo que estás haciendo; además, necesitas ver las reacciones de tu pareja. Reserva la oscuridad total para sesiones futuras cuando ambos se conozcan mejor. Si están solos en una habitación o un sótano, puedes atenuar las luces un poco sin ser demasiado evidente. Establece la atmósfera, si así lo deseas. Si sabes que estarás en casa a solas con la persona que te gusta y hay una gran probabilidad de que se besen, debes asegurarte de que tu habitación esté limpia y ordenada, que no exista la posibilidad de que tus padres o tu compañero de cuarto los interrumpa, que todo huela bien y que el ambiente sea propicio para la sesión de besos. Si crees que muy pronto te besarás con tu pareja, esfuérzate un poco para verte y oler mejor que nunca. Esto aumentará tu seguridad y te hará irresistible. No tienes que ser demasiado meticuloso al respecto ya que sentirás más nervios, pero si te sientes y te ves lo mejor posible, tendrás una mayor oportunidad de tener una excelente sesión de besos. Aquí hay una lista que puedes revisar:  Aséate rápidamente. Aun si no tienes tiempo para una ducha completa, puedes hacer unas cuantas cosas como limpiarte la nariz, cepillarte los dientes y echarte agua en las áreas que estén oliendo un poco fuerte. De paso, aplícate desodorante nuevamente. Añade un aroma sutil. Si eres chico, échate una o dos rociadas de colonia alrededor del cuello y el pecho. No exageres, ya que los aromas fuertes son casi insoportables en ambientes cerrados. Si eres chica, échate un poco de perfume...

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Найдите укромное место. Заранее приведите себя в порядок. Намекните, что готовы к поцелуям. Следите за реакцией партнера. Наклонитесь для поцелуя.


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Probablemente ya atrapaste a todos los pokémones. Si no, existen muchas formas de capturar a todos ellos. Para ganar una master ball jugando a la lotería, el número de la lotería debe coincidir con el ID de uno de tus pokémones. Tener más pokémones aumentará tus oportunidades de ganar. En la ciudad Calagua, encontrarás la tienda departamental, la tienda departamental más grande en Hoenn y el lugar donde podrás conseguir boletos para la lotería pokemon. Cada día, un número al azar se generará y tendrás la oportunidad de ganar. Al llegar a la tienda departamental, la recepcionista a la derecha te ofrecerá un boleto de lotería. Si aceptas el boleto, la recepcionista te dará un número y revisará tu colección de pokémones. Si coinciden los números, ganarás una master ball.

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Поймайте всех покемонов. Отправьтесь в город Лиликов. Получите билет.


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Probablemente ya estás consumiendo una dieta saludable y balanceada para que tu bebé tenga todas las vitaminas y nutrientes necesarios. Incorporar comidas que son beneficiosas para la salud de tu piel puede mejorar la elasticidad de la piel, lo cual previene a que se formen estrías. Agrega esta comida a tu dieta diaria:  Comidas ricas en antioxidantes, las cuales ayudan a nutrir y proteger tu piel. Come mucha espinaca, arándanos, fresas y otras frutas, así como vegetales frescos. Comida que contenga vitamina E, la cual protege las células de las membranas. Consume nueces, aguacates, brócoli, berza. Comida que contenga vitamina A, que ayuda a reparar los tejidos de la piel. Consume zanahorias, camote, mango, zapallo anco. Comida que contenga Omega 3, las cuales mantienen las membranas celulares saludables y harán que tu piel brille. Come pescado, aceite de pescado, nuez, huevos y ostras. El agua ayuda a desintoxicar tu cuerpo y mantiene  las células de tu piel rellenas, lo cual hace que tu piel se vea más saludable y con más probabilidades de que se recupere del estrés causado por el estiramiento de la piel. Toma suficiente agua al practicar estos hábitos.  Toma 8 vasos de agua al día. Si te es difícil tomar esta cantidad de agua, lleva contigo una botella grande que equivalga a 2 vasos (16 onzas) de agua. Debes llenarla 4 veces al día a lo largo del día, en lugar de tener que llenar un solo vaso y llenarlo 8 veces al día. Esto hará que tomar agua sea más fácil. Toma té verde y te de hierbas. Selecciona tés sin cafeína, esto ayuda a que tu cuerpo se mantenga hidratado y puede darte más opciones en lugar de solo ingerir agua pura todos los días. Ingiere vegetales y frutas acuosos. Ingerir vegetales que contienen mucha agua es otra manera de mantenerte hidratada. Come grandes ensaladas llenas de pepino y pimientos frescos, y apio. Come sandía, fresas, melón dulce y otras variedades de frutas en lugar de postres horneados. El ejercicio ayuda a que la piel mantenga su elasticidad al mejorar la circulación del...

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Создайте рацион, питающий кожу. Избегайте обезвоживания. Упражняйтесь во время беременности. Набирайте вес постепенно.


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Probablemente, aun las situaciones más difíciles tengan algunos momentos positivos y divertidos. Tal vez estos no sean claros de inmediato, pero si puedes reconocerlos y reírte, a la larga podrás tomar las cosas con más calma.  Los pensamientos y las actitudes negativos son agotadores y pueden reforzar la seriedad. Buscar lo positivo en cualquier persona o situación te ayudará a tomar las cosas con más calma.  Algunos estudios han encontrado que una actitud positiva puede contribuir significativamente al éxito y a la felicidad.  Por ejemplo, si te caes y te raspas la rodilla, no te concentres en la lesión o en que se rompió tu ropa, en su lugar aprende a reírte de tu torpeza o de otra cosa cómica que haya sucedido en ese momento. Parte de encontrar el lado cómico de cualquier situación es tener la habilidad de reírte de ti mismo. No solo que esto te podría ayudar a relajarte y a tomar las cosas con calma, sino que también hará que quienes te rodean se sientan más cómodos y tranquilos. Si puedes ver el lado cómico de tus imperfecciones podrás aceptarte a ti mismo y demostrarle a los demás que no te tomas demasiado en serio. Tener gente positiva, comprensiva y divertida a tu alrededor, te ayudará a cultivar una actitud positiva y divertida y te podría enseñar a tomarte las cosas menos en serio. Por otro lado, rodearte de personas positivas también te ayudará a contrarrestar la negatividad.  Estas personas no necesariamente tienen que estar de acuerdo con todo lo que hagas, pero deberían decirte la verdad sin juzgarte de ninguna manera.  Los amigos y colegas positivos no solo siempre tienen presente lo que más te conviene, sino que también te pueden ayudar a que aprendas a confiar en ti mismo y, a su vez, a no tomarte tan en serio. Las investigaciones médicas apoyan el viejo dicho de que la risa es la mejor medicina. Exponerte a las situaciones divertidas a través de los chistes o los medios, como por ejemplo las películas, puede ayudarte a aliviar el estrés y a no ser tan rígido y serio. Cualquier tipo de risa...

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Находите юмор и позитив в любой ситуации. Смейтесь над собой. Окружите себя положительными, заботливыми и веселыми людьми. Будьте открыты к забавным ситуациям. Начните медитировать каждый день. Сядьте ровно, не двигайтесь и закройте глаза. Занимайтесь мягкой йогой.


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Probablemente, en ese momento sientas un dolor agudo que se propague hacia tu rostro, cuello, mandíbula u otro lado de tu cabeza afectado por la infección de oído avanzada. Si tienes síntomas graves, ve al doctor o a la sala de emergencias inmediatamente. Probablemente, en ese momento, el conducto auditivo esté completamente obstruido, lo cual reducirá tu capacidad para escuchar por el oído infectado. El enrojecimiento del oído se incrementará, y el oído externo lucirá hinchado y rojo. A medida que la infección se incremente, el sistema linfático de tu cuerpo se activará para combatirla. Por lo tanto, si los nódulos linfáticos de tu cuello se infectan, significa que la infección está en una etapa avanzada. Usa los tres dedos del medio de tu mano para revisar los nódulos linfáticos. Haz presión sobre las partes laterales del cuello y debajo de la línea de la mandíbula para detectar la inflamación. A medida que la infección comience a afectarte en gran medida, tu cuerpo trabajará más duro para combatirla. Una forma en la que tu cuerpo logra hacerlo es incrementando tu temperatura para que el ambiente sea poco favorable para las infecciones.  La fiebre generalmente oscilará entre los 37 °C o 99 °F. Existen formas diferentes de monitorizar la fiebre, entre las que se incluye usar termómetros timpánicos o termómetros para los oídos. Si tienes una infección de oído, asegúrate de tomar la temperatura en el oído opuesto. Naturalmente, la infección incrementará la temperatura del oído afectado. Por lo tanto, debes asegurarte de obtener una lectura precisa de la temperatura de tu cuerpo.

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Ждите увеличения боли. Ожидайте приглушение слуха. Обратите внимание на физические изменения. Пощупайте шею на наличие припухлостей. Повышение температуры.


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Procura que sea algo privado, si bien será tentador pedir la ayuda de los amigos y los familiares para contarles tu “versión de los hechos”, no lo hagas. Lo último que querrás es que amigos y familiares bienintencionados “estén de tu parte y alienen o demonicen a tu cónyuge”. Si es necesario que lo hagas, elige a un amigo que los apoye a ambos y sé discreto sobre tus sentimientos. Mejor aún es hablar con un profesional, quien te pondrá brindar buenos consejos. No existe ninguna receta mágica. No habrá ningún momento en que de pronto todo se perdonará, todas las lágrimas se secarán, tocas las heridas sanarán ni toda la ira se disipará. Ambos estarán dolidos por un largo tiempo. Podría tomarles años (de 2 a 5 es la opinión general) para sentir que han tomado la decisión correcta y que el matrimonio realmente se ha recuperado. Y después de que haya pasado algún tiempo (esto variará dependiendo de ustedes dos)... ¡Oh, no! ¿Estamos diciendo que tienes que fingir estar bien, aunque no sea cierto? En parte sí, hasta cierto punto. ¿O sea que nunca deberás poner morritos, enfurruñarte, engreírte, hablar enfadado ni hacer comentarios impertinentes, aunque estés herido, enfadado, etc.? ¿O sea que no tendrás el derecho a reaccionar de manera auténtica ante el dolor? No, tienes el derecho a sufrir, pero ese tipo de reacción no ayudará a restaurar el matrimonio. ¿O sea que deberás dar la impresión de querer estar ahí, aunque quieras correr despavorido? Definitivamente. Quizá todos los días tengas ganas de irte, solo Dios sabe que a veces es más fácil que pasar por todo esto, pero da paso por paso, sé cortés y amable. Cuando quieras hacer algún comentario de mal humor, más bien acércate a esa persona y sóbale un poco la espalda sin decir palabra alguna. Cuando te sientas perdido o avergonzado, acércate y dale una palmadita en la mano. Hacer este tipo de cosas te ayudará a reconsiderar tus reacciones y convertir los malos pensamientos en buenas acciones. Si solo finges que todo está bien, algún día te darás cuenta de que...

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Это личный вопрос. Не торопитесь. Ведите себя как обычно, даже если вы так и не чувствуете. Найдите причину остаться. Торжествуйте.


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Project 64 incluye una gran base de datos de trucos para la mayoría de los juegos oficiales de Nintendo 64. Abrir el menú "Cheats" después de cargar un juego te presentará todos los trucos disponibles de entre los cuales puedes elegir.  Algunos trucos son categorías con varias opciones. Expande el árbol para ver todos los trucos disponibles. Seleccionar un truco mostrará una pequeña descripción del truco y para qué se usa. Aunque esto no es en todos los trucos. Si no puedes encontrar un truco que te guste o quieres añadir más trucos, haz clic aquí. Si encontraste un truco que quieres usar, haz clic en la casilla a lado de su nombre para seleccionarlo. Puedes seleccionar varios trucos al mismo tiempo, pero ten en mente que muchos trucos harán que tu juego se vuelva inestable y demasiados harán que falle de repente. Esto abrirá una nueva ventana que te permite seleccionar la variable que quieres usar. Esta es una forma muy común de usar un truco que se modifica ligeramente para objetos similares. Por ejemplo, un truco (=> ?) puede modificar el inventario de tu personaje y cada variable es una pieza diferente de equipo. Si no seleccionas la variable antes de usar el truco en el juego, no pasará nada. Cada variable debe tener una pequeña descripción cuando abras la lista. Los primeros caracteres son parte del código del truco que se refiere a la variable y puedes ignorarlos al navegar por la lista. Dependiendo del truco, este puede tomar efecto de inmediato o es probable que necesites activarlo al jugar. Lee la descripción del código en la ventana "Cheats" para ver cómo activarlo.

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Просмотрите список доступных чит-кодов. Возле нужного вам кода поставьте флажок. Для выбора переменной дважды щелкните по коду "(=> ?)". Используйте коды в игре.


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Prométete que esperarás 48 horas antes de hacer algo. Recuerda que los pensamientos no tienen el poder para obligarte a actuar. En ocasiones, el dolor extremo puede distorsionar nuestra percepción. Esperar antes de tomar alguna medida le dará a tu mente el tiempo para despejarse. Los pensamientos suicidas pueden ser abrumadores y no hay motivo para luchar contra ellos tú solo. Solicita la ayuda de un profesional comunicándote con el servicio de emergencias o poniéndote en contacto con la línea de prevención del suicidio. Estos servicios cuentan con personas capacitadas dispuestas a escucharte y a ofrecerte ayuda las 24 horas del día. Los pensamientos e impulsos suicidas son muy graves. Pedir ayuda es una señal de fortaleza.  Estos servicios son gratuitos y anónimos. También puedes comunicarte con el número de emergencias de tu para ponerte en contacto con un profesional capacitado. Si eres estudiante universitario, tu universidad podría tener una línea de prevención del suicidio, generalmente a través de las autoridades del campus. Si has solicitado ayuda y aún tienes pensamientos suicidas, debes acudir a la sala de emergencias. Pídele a alguien de confianza que te lleve o comunícate con los servicios de emergencia.  En algunos países, es ilegal que las salas de emergencia te nieguen la ayuda en una emergencia, incluso si no tienes un seguro médico o no puedes pagar.  También puedes buscar en un directorio los centros de crisis de salud o las clínicas de prevención del suicidio. Ahí podrías encontrar alternativas económicas. El riesgo de cometer suicidio aumenta si estás solo mientras estás sumergido en los pensamientos suicidas. No los reprimas o te los guardes. Llama a alguien que ames o en quien confíes y comparte tus pensamientos con esa persona. A veces, el hecho de hablar con alguien que te escuche puede ayudarte a lidiar con tus pensamientos suicidas y ser suficiente para calmarlos, Hablen por teléfono o pídele a esa persona que vaya a tu casa y se quede contigo para no estar solo.  Podrías sentirte...

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Отложите свой план. Незамедлительно Отправляйтесь в больницу. Позвоните близкому другу или любимому человеку. Подождите, пока прибудет помощь. Прекратите употреблять наркотики и алкоголь.


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Proponerle de forma casual que hagan algo juntos podrá eliminar parte de la ansiedad y la preocupación que podrías sentir al preguntarle por sus sentimientos de forma directa. Por ejemplo, puedes preguntarle qué hará esta noche o este fin de semana. Si no tiene planes fijos, puedes mencionarle lo que te gustaría hacer y preguntarle si quiere acompañarte.  Si te dice que está ocupada, esto podría significar que no está interesada, pero también que en verdad está ocupada. Pregúntale si hay algún otro día en el que esté libre para hacer algo juntos y observa qué responde. Por ejemplo, puedes preguntarle “¿Qué vas a hacer este fin de semana?”. Si te dice “Nada” o “Estaba pensando en ver una película”, podrás decirle “Quería ir al cine, ¿quieres ir conmigo?”. Si una chica te envía mensajes sobre un restaurante al cual quiere ir, un examen que le preocupa, una película que le gustaría ver o algún evento escolar como una fiesta o un baile, quizás quiera que le hagas preguntas sobre ello. Luego de su conversación, hazle una invitación sutil para hacer juntos lo que le interese.  Por ejemplo, si te ha estado hablando sobre una nueva pizzería cercana, dile que también quieres ir a comer allí y recomienda ir juntos. Si hay un evento escolar que se aproxima y sobre el cual te ha escrito en los mensajes, dile que lo has estado esperando con ansias y observa si quiere ir contigo. Tal vez te haya escrito sobre un examen próximo en una clase que comparten. Esta será una oportunidad maravillosa para sugerir que se reúnan para estudiar juntos. Si nada da resultados y aún no estás seguro de lo que la chica siente por ti, puedes preguntárselo de forma directa. Si le gustas mucho, es poco probable que te diga “no” si se lo preguntas. Según lo atrevido que seas o lo seguro que estés, puedes decirle primero que te gusta y luego preguntarle si siente lo mismo.   Si das el primer paso, eliminarás la presión, lo que podría apreciar, en especial si es tímida. Prepárate para que te diga que no está interesada. Las personas son...

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Спросите, какие у нее планы и тонко предложите сделать что-нибудь вместе. Следуйте за ней, когда дело касается совместного времяпровождения. Старайтесь говорить четко и прямо. Поверьте ей на слово.


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Proporciona un tazón pequeño y poco profundo para tu geco y llénalo con agua fresca y libre de cloro una vez al día. El tazón de agua debe estar en el lado fresco del tanque. El geco puede beber de él o usarlo para bañarse. La mayoría de los gecos beberá gotitas de agua del rociado diario en lugar de beber de su tazón de agua. Siempre dale agua declorada a tu geco ya que el agua destilada puede ocasionarle problemas médicos debido a su falta de nutrientes y minerales. Evita darle a tu geco agua del grifo sin tratar ya que puede ser poco saludable. Tendrás que alimentar a un geco bebé o a un geco más joven de cinco a seis veces a la semana. El geco debe tener una dieta alta en proteína, consistente de grillos, gusanos de harina, gusanos de la cera, gusanos de seda y cucarachas. Los insectos no deben ser más anchos que la cabeza de tu geco para asegurarte de que pueda tolerarlos. Si algún insecto queda vivo y empieza a deambular por el tanque, retíralo ya que puede terminar mordisqueando la piel y los ojos del geco. Debes llenar a los insectos con una dieta nutritiva alrededor de 24 horas antes de ofrecérselos al geco. Luego, dáselos al geco. No le des al geco insectos silvestres que hayas atrapado tú mismo ya que pueden transmitir enfermedades. Debes espolvorear la comida de tu geco con un suplemento de calcio antes de dársela. La comida de un geco en crecimiento deberá espolvorearse más que la de uno adulto. Puedes pedirle a tu veterinario instrucciones exactas sobre cuánto suplemento espolvorear sobre la comida de tu geco para evitar suplementar la comida en exceso. Opta por un suplemento de calcio fortificado con vitamina D3 y espolvoréalo de dos a tres veces por semana. No uses un suplemento de calcio con fósforo añadido a menos que lo especifique el veterinario.

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Ежедневно давайте геккону свежую воду. Кормите геккона богатой белками пищей. Включайте в пищу геккона добавки.


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Proporcionarle una etiqueta y un título distinto a cada elemento visual permite que puedas referirte a él en el texto. Usar referencias espaciales en el texto puede ocasionar problemas, ya que es posible que el informe no se imprima de la misma forma.  Eso es específicamente importante si vas a enviar el informe para su publicación en una revista especializada. Si el tamaño de las páginas es diferente al del papel en el que imprimirás el informe, los elementos visuales no se alinearán del mismo modo en la revista en comparación con el manuscrito. Ese también puede ser un factor si tu informe se publicará en línea, ya que los diferentes tamaños de exhibición pueden ocasionar que los elementos visuales se vean de forma diferente. La forma más fácil de etiquetar los elementos visuales es escribir la palabra “Figura” seguida de un número. Luego, simplemente enumera cada elemento de manera secuencial en el orden en el que aparezca en tu informe. El título debe describir la información presentada en el elemento visual. Por ejemplo, en el caso de que hayas creado un gráfico de barras que muestre los puntajes del examen final de los estudiantes de la clase de química, puedes colocarle un título como “Puntajes del examen final de química de otoño de 2016”. Si tus elementos visuales lucen desaliñados y desordenados en la página, será difícil que los lectores los comprendan. Los elementos visuales deben mejorar la lectura del informe y no quitarle mérito.  Asegúrate de que cada elemento visual sea lo suficientemente grande para que los lectores puedan ver todo lo que necesiten sin entrecerrar los ojos. Si debes disminuir el tamaño de un gráfico a tal punto que los lectores no puedan comprender las etiquetas, no será útil para ellos. Crea elementos visuales usando un formato que puedes importar fácilmente en el archivo de procesamiento de textos. Importar elementos visuales usando algunos formatos gráficos puede distorsionar las imágenes o dar como resultado una resolución extremadamente baja. Cuando crees una tabla o un...

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Пронумеруйте и подпишите все таблицы и графики. Следите, чтобы таблицы и рисунки выглядели отчетливо и аккуратно. Соответствующим образом размещайте информацию. Приведите в приложениях необработанные данные.


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Proteger el hardware de la laptop normalmente es una cuestión de precaución. Es posible evitar la mayoría de las deficiencias frecuentes si llevas a cabo los siguientes pasos:  Mantén la laptop alejada de alimentos y bebidas. Usa tu laptop en condiciones seguras (por ejemplo, alejada del agua, a temperaturas extremas y así sucesivamente). Coloca la laptop lejos del alcance de los niños y las mascotas. Si eres muy propenso a los accidentes, tener un estuche duro para tu laptop evitará que se lastime debido a caídas menores o derrames cuando esté apagada. También sería bueno invertir en una funda específicamente para laptop (o mochila con un compartimento especial para este aparato) si viajas con frecuencia Desafortunadamente, las baterías de fábrica de las laptop suelen tener una duración limitada, así que por lo general no coincidirá con el tiempo estimado de fábrica. La vida de la batería disminuye cada vez que la cargas, así que piensa en tener la laptop conectada al cable de alimentación hasta que sea indispensable utilizar la batería. Cuando uses la laptop, dale las mejores condiciones posibles por medio de las siguiente medidas:  Asegúrate de que tus manos estén limpias antes de usarla. Colócala en un superficie limpia y sin polvo. Cerciórate de que la laptop esté bien ventilada, para ello, fíjate de que las rendijas de ventilación no estén obstruidas. Mantén tu ambiente a una temperatura neutral. Usa un deshumedecedor si el clima está muy húmedo. Tomar unos cuantos minutos para limpiarle el polvo, la mugre, los residuos y demás marcará una gran diferencia en su tiempo de duración. Enfócate en lo siguiente:  el teclado las rendijas de ventilación la pantalla Estos son dispositivos que se conectan a la laptop, como las memorias USB o los accesorios, los cables de audífonos o micrófono, los adaptadores e incluso los cables alimentadores. Muchos de estos elementos tienen un puerto o un lugar específico en el que entran, así que préstale atención a la forma y el tamaño del conector antes de conectarlo a su...

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Старайтесь не допускать инцидентов. Купите чехол для ноутбука. Запомните, как нужно обращаться с аккумулятором. Пользуйтесь ноутбуком, соблюдая некоторые правила. Регулярно чистите ноутбук. Аккуратно подключайте внешние устройства. Не оставляйте ноутбук в машине. Ничего не кладите на крышку ноутбука. Выключайте ноутбук раз в несколько дней. Поднимайте и держите ноутбук за его основание. Защитите экран.


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Prueba a decirle algunas de las siguientes frases:  “Puedo notar que estás molesto”. “Veo que he herido tus sentimientos". “¿Hay algo más que pueda compartir contigo?”. Enfócate en escucharlo; en algún momento, se calmará. En el caso de que manifieste sus emociones de manera exacerbada, no salgas corriendo. Simplemente dile que quisieras hacer una pausa breve y retomar la discusión cuando ambos estén más tranquilos. Quizás él no necesite espacio y quiera terminar la relación. En este caso, respeta su decisión para evitar un mayor dolor emocional.

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Уделите внимание его чувствам и заботам. Справьтесь со вспышкой гнева. Примите то, что ваш парень может не согласиться с вашим выбором.


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Prueba a dejar el vecindario durante unos días. No tienes por qué gastar una gran cantidad de dinero para ir a un lugar exótico. A veces, un pequeño cambio de aires es todo lo que necesitas para dejar de preocuparte tanto y olvidar tus problemas.  Visita a un amigo que viva en una ciudad cercana. Reserva un hostal en algún lugar del país para regalarte un descanso. Busca alojamiento por medio de una página para el intercambio de hospitalidad como CouchSourfing.com y conoce una nueva ciudad vista desde los ojos de una persona que viva en ella. Todos hemos vivido alguna vez la siguiente experiencia: te acuerdas de que tienes que llamar al servicio de atención al cliente de tu tarjeta de crédito, así que te levantas para ir a la cocina y agarrar tu teléfono pero, de repente, ya en la cocina, te sientes incapaz de recordar por qué has ido hasta allí. Existe un estudio que demuestra que con el simple hecho de dirigirnos hacia otra habitación, tendemos a olvidar lo que estábamos pensando. Es interesante pensar que también puedes aprovechar esta capacidad para olvidar con el fin de evadirte temporalmente de tus problemas.  Cuando tengas algún pensamiento inquietante, simplemente levántate y sal por la puerta hacia otra habitación. Repite esta estrategia siempre que aparezca algún pensamiento inquietante. Si hay algún pensamiento específico que te gustaría olvidar, puedes obligarte a hacerlo mediante el olvido activo. Al igual que puedes aprender a recordar algo, según ciertos estudios, puedes aprender a olvidar.  Siempre que te venga algún pensamiento no deseado a la cabeza, quítatelo de encima. Tal vez te sirva de ayuda decir: "No. No voy a pensar en eso". Repite esta estrategia una y otra vez. Al igual que la capacidad para recordar, la habilidad de olvidar algo voluntariamente requiere algo de tiempo y práctica. Empezarás a olvidar detalles de este recuerdo. Finalmente, el recuerdo se volverá muy borroso. Repite un pensamiento inquietante tantas veces que se vuelva aburrido para ti. Dispersa el poder de los...

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Уезжайте из города. Пройдите через дверной проем. Выбросьте мысль из головы. Заставьте себя заскучать. Обращайте внимание на благодарность.


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Publica tus cosas en Twitter e Instagram para que más personas vean tu contenido. Asegúrate que haya un enlace a tu Facebook para que puedan encontrarte y añadirte para ver más contenidos y publicaciones. Intenta no duplicar los contenidos demasiado: quieres que la gente sienta que tiene una razón para seguirte en cada red, no sólo en una. Para que la gente pueda tener más conexión contigo, haz un blog. Este puede ser en Facebook, pero es mejor si es en un sitio aparte, ya que esto ayudará a incrementar tu audiencia. Asegúrate que el contenido de tu blog es interesante y personal, para que las personas se interesen en las cosas que escribes. Pon un enlace a tu Facebook y alienta a las personas a que te añadan ahí. Si tienes un blog, encuentra una manera de promocionarlo en otras partes para atraer a más personas. Encuentra comunidades que se interesen en el tipo de contenido que publicas y comenta, diciéndoles que te añadan para saber más cosas interesantes.

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Используйте Twitter и Instagram. Заведите блог. Рекламируйте себя на других сайтах.


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Puede haber momentos en que no sepas dónde está tu pareja. Si no te explica bien algunos periodos de tiempo, puede ser una señal de mentira (por ejemplo, sobre dónde ha estado).  Habla con tu pareja sobre lo que hace cuando no estás a su lado. Sin embargo, respeta tanto su espacio como la relación que tienen. Puedes corroborar su historia al preguntarle a sus amigos, familia o compañeros de trabajo. La falta de honestidad en la relación puede iniciar por desacuerdos o problemas financieros. Es importante que revises tus cuentas bancarias, dinero en efectivo adicional y billetera. Este paso es más adecuado para las parejas casadas, pero aplica a cualquiera que tenga una vida financiera compartida.  Busca cualquier gasto que no te sea familiar. No examines el historial financiero de una persona sin su permiso. Puedes revisar el tuyo. Es posible que actúe diferente cuando se encuentre cerca de ti. Puede tratarse de cualquier cosa, desde revisar el celular con mayor frecuencia hasta besarte antes de ir a dormir. Los cambios en su comportamiento podrían significar cualquier cosa, incluyendo el estar mintiendo. Investiga la causa del cambio en su comportamiento en caso de que tu pareja te esté mintiendo.  Algo común es responder de la siguiente manera cuando está siendo interrogado: “¿Por qué no confías en mí?” o “¿A quién le interesa?” A las personas que mienten, a menudo, no les gusta ser interrogadas. Es posible que el cambio en su comportamiento sea más notorio en las redes sociales, al momento de escribir mensajes de texto o en el trabajo. Esto quizá no sea tan notorio para ti. ¿Has tenido problemas para confiar en tu pareja? ¿La has atrapado diciendo alguna mentira? En algún momento, el problema no estará en si tu pareja te está mintiendo, sino en que no puedes confiar en ella. Si sospechas que te miente, mira el panorama completo de su relación. Las mentiras sistemáticas o recurrentes pueden ser una señal de que algo no anda bien en su relación.  Si tu pareja te miente, debes decidir si quieres avanzar en la...

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Обратите внимание, сколько времени не было вашего партнера. Следите за бюджетом. Понаблюдайте, чем занимается ваш партнер. Проанализируйте ваши собственные отношения.


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Puede parecer extraño que beber más agua pueda hacerte retener menos agua, pero este en realidad es el mejor método para reducir la hinchazón causada por el PSM. Beber agua adicional hace que tu cuerpo libere la que tiene almacenada. . Limitar la cantidad de sal en tu dieta durante la semana anterior a tu periodo te ayudará a prevenir la retención de agua. Recuerda que los alimentos procesados y preparados normalmente tienen un alto contenido de sodio. Evita los alimentos procesados o busca algunas alternativas con un nivel bajo de esta sustancia. Cuando sufres del SPM, estos alimentos pueden hacer que tu cuerpo tenga más dificultades para procesar el estrógeno. También incrementan los nieles de azúcar en sangre, lo que favorece la retención de sodio y produce la hinchazón. . Añadir más fibra a tu dieta a través de muchas verduras y frutas frescas ayudará a equilibrar tus hormonas.  La fibra se une al estrógeno en nuestros cuerpos, facilitándonos la eliminación del exceso de hormonas. Comer cantidades más pequeñas con más frecuencia ayuda a evitar esa sensación de llenura que normalmente acompaña a la hinchazón por agua. Esto también ayudará a regular el nivel de azúcar en tu sangre, lo que a su vez reducirá la hinchazón. Para algunas mujeres, eliminar los productos lácteos de su dieta ayuda a mantener sus hormonas en un mayor equilibrio, lo que las hace sentir más sanas y reduce los efectos de la hinchazón del SPM.  Esto se aplica especialmente en mujeres que pueden tener una intolerancia a la lactosa no diagnosticada.

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Пейте больше воды. Снизьте потребление соли Воздерживайтесь от крахмала, сахара и очищенных углеводов. Выбирайте здоровую пищу Ешьте небольшими порциями шесть раз на протяжении дня, а не помногу три раза в день. Исключите из рациона молочные продукты.


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Puede parecer extraño, pero fijarte metas puede ayudarte a hacer nuevos amigos. Esto se aplica especialmente si eres tímida. Fijarte metas personales que sean pequeñas y te permitan salir de tu zona de confort gradualmente pueden ayudarte a ganar popularidad.  Al principio, fíjate metas personales. Por ejemplo, puedes hacer la promesa de iniciar charlas pequeñas con una persona nueva antes de clase todos los lunes, miércoles y viernes. A medida que comiences a sentirte más a gusto al socializar con otras personas, fíjate metas más grandes. Puedes prometer que irás a la fiesta de cumpleaños a la que te invitaron y tratarás de hablar por lo menos con 3 personas nuevas. Si eres persistente con tus metas, con el tiempo te sentirás mucho más cómoda cuando socialices. Esto te permitirá conocer a nuevas personas y hacer una gran cantidad de amistades. Si quieres hacer más amistades, deberás enfocarte en socializar fuera del salón de clases. Una vez que te sientas a gusto al estar rodeada de personas en la escuela, invita a alguien a salir. Pregúntale a un conocido si quiere ir al cine o a tomar un café. Reúne a un grupo de amigos para hacer algo divertido, como ir al centro comercial. No tengas miedo de pedirle a una chica popular que haga algo contigo, sobre todo si ya tienen una conexión sólida en la escuela. Si te llevas bien con alguien dentro del salón, lo más probable es que esa persona esté dispuesta a pasar tiempo contigo en el exterior. El miedo al rechazo es un gran motivo por el que las personas se abstienen de exponerse. No obstante, esto es algo que les sucede a todos. Solo porque alguien no quiera ir al cine contigo un viernes determinado no significa que no le interese tu amistad.  Ten en cuenta que las personas también tienen otras obligaciones. Si una chica popular rechaza tu invitación para tomar un café, es posible que realmente esté ocupada. No utilices este contratiempo como una razón para volver a reprimirte. Recuerda que hay una gran parte de ti que los demás desconocen. Todos tienen una gran...

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Поставьте перед собой цель. Пригласите вашего нового знакомого или знакомую заняться чем-то вместе. Не принимайте отказ на собственный счет. Принимайте активное участие в социальных сетях. Относитесь к друзьям так, как хотите, чтобы они относились к вам.


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Puede parecer fácil, pero toma un poco de tiempo. Mezcla lo siguiente en un sartén a temperatura media en la cocina:  1/2 taza de aceite de maíz 6 cucharillas de chile en polvo 3 cucharillas de ajo en polvo 3 cucharillas de comino 1 cucharilla de pimiento negro 2 cucharillas de sal. Mantenlos al alcance ya que vas a necesitarlos después. En promedio, las bolsas de masa constan de 4 libras (tal como la bolsa en la foto). Utiliza sólo la mitad de la masa para los tamales (2 libras), y colócalo en un tazón. En un tazón agrega 3 cucharadas de paprika, 3 cucharadas de sal, 3 cucharadas de ajo en polvo, 3 cucharadas de chile en polvo, 1 cucharada de orégano. Mezcla bien, hasta que se combinen. Mientras lo haces, comienza a trabajar para crear una masa de la masa sazonada y aceite de maíz.  Es necesario agregar 2 cuartos de galón (8 tazas).

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Перед тем, как начать готовить маса, возьмите готовую приправу. 2. Время приправить маса! Добавьте 2 стакана кукурузного масла в приправленную маса. Удалите жир из бульона, сохраненного и из свинины и из курицы, и разогрейте их. После того, как бульоны закипят, добавьте их в тесто, один стакан за один раз.


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Puede parecer obvio, pero observar el límite de velocidad es algo vital para conducir de forma segura. Según la Administración Nacional de Seguridad de Tráfico en Carreteras "el exceso de velocidad fue un factor contribuyente en el 30 por ciento de todos los accidentes fatales" del año 2011.  Recuerda que cuanto mayor es la velocidad, menor es el tiempo que tienes para reaccionar ante el tráfico a tu alrededor y las colisiones son mucho más propensas a ser graves si se producen a gran velocidad. En viajes más cortos, el exceso de velocidad solo va a ahorrarte un par de minutos, pero aumenta considerablemente el riesgo de sufrir un accidente grave. Si quieres ser puntual, sal de casa temprano. Es muy importante que evites seguir a otro coche muy de cerca, ya que esto te da menos tiempo para reaccionar si el conductor que está delante de ti decide frenar o girar repentinamente. Por razones de seguridad, se recomienda a los conductores mantener una distancia de tres segundos entre su coche y el coche de adelante.  La distancia se mide en unidades de tiempo en lugar de pies (u otras unidades de medida), ya que puede ser difícil de juzgar distancias mientras se conduce y lo que cuenta como distancia segura varía en función de la velocidad. Para juzgar la distancia segura mínima de acuerdo con la regla de los tres segundos, escoge un objeto fijo a un lado de la carretera como un farol o un buzón. Cuando el coche de adelante pase este objeto, comienza a contar los segundos (deben pasar al menos tres segundos antes de que tú pases ese mismo objeto). Ser un buen conductor implica adaptarte a las condiciones del entorno (ya sea que te enfrentes al mal tiempo, a la mala visibilidad o, simplemente, a conducir de noche).  Conducir en malas condiciones requiere que seas aún más cauteloso de lo normal (no debes sobrepasar el límite de velocidad, debes mantener espacio adicional entre tu coche y el coche de adelante y debes ser muy cuidadoso en los giros y las curvas). Si es de noche, hay niebla o lluvia, también debes...

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Соблюдайте скоростной режим. Следуйте «трем вторым правилам». Будьте особенно осторожны в плохих условиях вождения. Будьте осторожны с другими водителями. Используйте зеркала и проверьте «мертвые» точки.


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Puede que no te sientas bien al reconocer todas las formas en las que tu adicción te hace daño, pero ver la lista sobre papel te ayudará para que te decidas a detener tu adicción lo más pronto posible. Saca un lápiz y un trozo de papel y escribe una lista que incluya todos los efectos negativos que has experimentado desde que empezó la adicción.    Piensa en la forma en la que la adicción haya afectado tu salud física. ¿Tienes mayor riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardíacas, o cualquier otra enfermedad como resultado de tu adicción? Tal vez tu adicción ya causo un gran daño físico. Lista las formas en las que la adicción te haya hecho daño mentalmente. ¿Te sientes avergonzado por tu adicción? En muchos casos, la adicción lleva a sentimientos de pena y culpa, al igual que a períodos de depresión, ansiedad, y otros problemas emocionales y físicos. ¿Cómo ha afectado la adicción tu relación con las demás personas? ¿Tu adicción evita que pases tiempo con las personas que amas, o no te da el tiempo suficiente para llevar el tipo de relación que quieres con las demás personas? Algunas adicciones también conllevan una gran carga financiera. Escribe la cantidad de dinero que tienes que gastar a diario, a la semana, o al mes, para mantener tu adicción. Escribe si tu adicción te ha afectado en el trabajo. ¿Qué molestias enfrentas a diario por culpa de tu adicción? Por ejemplo, si eres fumador, tal vez estés harto de tener que salirte de la oficina cada vez que quieres fumar un cigarrillo. Ahora que has detallado todos los efectos negativos de tu adicción, piensa en la forma en la que mejorará tu vida una vez que la superes. Crea una imagen mental de tu vida después de superar la adicción. ¿Cómo te ves en esa imagen?    Tal vez percibas un sentido de libertad que no has tenido en muchos años. Tendrás más tiempo para disfrutar con las personas que amas, para practicar tus hobbies, y para hacer lo que realmente quieres. Podrás ahorrar dinero de nuevo. Mejorará tu salud física y mental. Sentirás mejoras físicas...

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Запишите вредные последствия зависимости. Составьте список желаемых положительных изменений в жизни. Запишите свои причины отказаться от привычки.


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Puede resultar difícil entrenar a tu mascota. Esto se debe a que los carlinos tienen un carácter fuerte y no son tontos. De hecho, se podría decir que son muy inteligentes, ya que ejercitan lo que quieren y luego continúan sin tener en cuenta tu opinión. Esto no significa que debes renunciar al entrenamiento, tan solo debes tener mucha paciencia y estar dispuesto a invertir algunas horas. Familiarízate completamente con las técnicas de entrenamiento recomendadas (por ejemplo, el entrenamiento basado en recompensas). Llama la atención de tu calino con las recompensas y luego haz que trabaje para obtenerlas. De esta manera, estimulas su entrenamiento. Si tu carlino no tiene permitido subirse a los muebles, asegúrate de que cada miembro de la familia haga respetar esta regla en todas las circunstancias (incluso en los fines de semana). Si un carlino recibe instrucciones inconsistentes, optará por seguir la versión que le plazca y la inconsistencia volverá el entrenamiento aún más difícil. Los carlinos tienen la fama de tardar más tiempo en domesticarse que otras razas. Entrena a tu mascota utilizando una jaula y refuerzo positivo para que puedas domesticarlo un poco más rápido.

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Будьте готовы к некоторым трудностям во время дрессировки. Установите правила и придерживайтесь их. Будьте терпеливы во время дрессировки мопса на дому.


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Puede resultar difícil hacerlo cuando hay alguien más provocándote, pero es importante porque es tu acción la que definirá si ella siente o no que puede continuar actuando del mismo modo contigo. Algunos de los aspectos que debes considerar son:  Permanecer callado y que por ello exista el riesgo de que piense que eres tonto y que puede imponerse sobre ti, o que se resienta. Ojo, puede que se sienta feliz al saber que tú te sientes así. Utilizará tu silencio para imponer su punto de vista a expensas del tuyo. Si solo sonríes y resistes la situación, es como si te estuvieras conviertiéndo en un peluchito para ella. Argumentar y que por ello piense que su hermano o hermana se casó con un amargado cascarrabias que la odia, y hará lo que sea para interponerse entre ambos. Podrías llegar a sentir que tienes una actitud defensiva hacia ella; se trata de que no te interese lo que ella piense e incluso de no tratar de minimizarla. Esto no significa que no haya espacio para no estar de acuerdo con ella; solo que debes intentar ser cuidadoso al tratar de reestructurar su entendimiento. Expón los factores en los que sientes que ella te presiona, de manera firme y educada, y evita el sentimentalismo en este diálogo. Si dejas las cosas claras, te ciñes a los hechos y procuras no hacerla ver como un problema, tu cuñada no tendrá salida. Ten en cuenta que ella podría continuar resentida contigo por expresar tu opinión de manera asertiva y efectiva; sin embargo, esto no debe disuadirte de dejar en claro tu postura. Finalmente, ella debe aprender a respetar a alguien que no desea seguir argumentando, que no pierde los estribos y que no se muerde la lengua, sino que es absolutamente claro a la hora de establecer sus límites. Y si ella no lo hace, todos los demás familiares se darán cuenta de que tú tienes la mente más lúcida de la habitación. Por ejemplo, digamos que tu hija Sheila ha estado corriendo afuera y se cayó al suelo. Tu cuñada insiste en que debe ir al médico o algo terrible puede acontecer. Sin embargo, tú estás...

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Сначала посмотрите на себя со стороны. Создайте границы.


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Puede ser carbón, un balón de gas propano o simplemente el tomacorriente. Asegúrate de tener más astillas cerca para reabastecer tu cámara de ahumados.  Si vas a usar un ahumador a gas, envuelve las astillas en papel aluminio. Perfora 6 o más agujeros por encima. Colócalas muy cerca al fuego para que produzca humo. Si vas a usar un ahumador de agua, puedes colocar hierbas frescas en el agua para darle a la carne un sabor extra. Es necesario asegurarte de que haya aire alrededor de la madera o el carbón; por eso, abre completamente los conductos de ventilación. Luego, deja que arda el fuego por lo menos de 20 a 30 minutos. Cuando el fuego llegue a una temperatura alta de 204 grados Celsius al inicio, se necesita enfriar a una temperatura más baja. Después de 30 minutos, mueve los conductos de ventilación para que baje el fuego y cocines con el calor del carbón o de la madera. La temperatura debe ajustarse según el tipo de ahumador, el tipo de carne y el tamaño de los trozos de carne.  Por ejemplo, el pescado se debe ahumar a un fuego más bajo que para la carne de res. Para ahumar un hombro de cerdo grande, puede usarse un fuego más alto que para pequeños trozos de carne deshidratada. Los ahumadores eléctricos y a gas cocinan a una temperatura más caliente, por lo que es necesario bajar el fuego al nivel más bajo.

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Заполните коптильню топливом. Заложите древесные опилки, если вы используете их. Зажгите огонь. Ваша цель – температура от 80 до 140 градусов. Положите мясо на решетку или на несколько решеток для копчения.


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Puede ser caro viajar al destino de tu elección. Determina los costos de viajar en avión, tren, bus, auto alquilado o crucero al destino escogido. Viajar en avión es la opción más fácil, pero podría ser más cara que viajar en tren, bus o auto alquilado si la distancia no es tan grande. Un crucero te brinda una experiencia de lujo al máximo y con frecuencia incluye varias paradas, pero también es la opción más cara. Puedes comparar los boletos de avión con Google Flights, skyscanner.com, Expedia, farecompare.com o Kayak. Siempre debes comparar los precios antes de comprar un boleto de avión. Una vez que hayas llegado a tu lugar de destino, necesitarás usar más medios de transporte para movilizarte de un lado a otro en la localidad. Muchas personas toman taxis, autos compartidos, buses locales o el metro para movilizarse de un lado a otro en esa zona. Si tienes un poco de dinero adicional, puedes viajar con más facilidad alquilando un auto en esa localidad.  Usa tu motor de búsqueda preferido para averiguar sobre el transporte público del lugar al que vas a viajar. No todas las ciudades contarán con todas las opciones mencionadas anteriormente. También puedes comparar los precios de alquiler de autos en skyscanner.com, Expedia o Kayak. Siempre debes comparar los precios antes de reservar un auto. Si vas a alquilar un auto, también debes considerar qué agencias de alquiler se encuentran cerca del aeropuerto u hotel al que vas a ir. Este es uno de los elementos más importantes para los que debes hacer un presupuesto. Los alojamientos varían en gran medida en precio y calidad, por lo que debes asegurarte de considerar las necesidades exactas y lo que se encuentra disponible en tu lugar de destino. Si ese lugar hospeda a muchos turistas, es probable que haya varios hoteles, moteles, centros turísticos y pensiones con desayuno.  Escoge un hotel ubicado cerca de las atracciones turísticas que buscas. Te parecerá bien ubicado y te ahorrará los costos de transportarte en la localidad. Considera las instalaciones como...

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Определитесь с транспортом. Учтите затраты на передвижение на местном транспорте. Учтите затраты на проживание. Учтите расходы на питание. Учтите непредвиденные расходы. Учтите затраты на страховку.


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Puede ser cualquier programa donde puedas ingresar texto (por ejemplo, Microsoft Word o el Bloc de notas). Si quieres crear un enlace a cierto contenido de un sitio web, la página o el elemento al cual te lleva el vínculo, debe estar actualmente disponible en ese sitio. Por ejemplo, si vas a crear un enlace a una foto de tu sitio web, esa foto debe estar en tu sitio web y debes conocer la dirección exacta de la página donde se encuentra la foto. En ese texto deberá hacer clic la persona que quiera acceder a la página del enlace. Simplemente escribe el texto o frase que quieras en el editor de texto. Por ejemplo, puedes usar el texto "ENLACE" para que las personas hagan clic ahí. Los hipervínculos se identifican con la etiqueta "", un texto de enlace (por ejemplo, "ENLACE") y la etiqueta de cierre "". El enlace inicialmente deberá verse parecido a ENLACE. Escribe href= dentro de la etiqueta abierta para indicar el destino del hipervínculo. El atributo "href" le indica al navegador dónde debe llevar al usuario cuando este haga clic en el enlace. La etiqueta (aun incompleta) deberá verse parecida a ENLACE. Entre "href=" y ">" deberás escribir la dirección de un sitio web asegurándote de poner comillas antes y después de la dirección. Puede ser un enlace interno (es decir, a otra página de tu sitio web) o externo (a una página de otro sitio web diferente). Por ejemplo, si vas a crear un enlace a YouTube, deberá verse parecido a este: ENLACE. Para incluir un enlace en tu propio sitio web, primero deberás acceder a la página del código de tu sitio. Luego deberás copiar el enlace seleccionándolo y presionando Ctrl+C (Windows) o Comando+C (Mac) y pegarlo dentro del código del sitio web presionando Ctrl+V (Windows) o Comando+V (Mac).

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Puede ser de cualquier tamaño, aunque ten en cuenta que colocarás palitos de canela alrededor de la vela. Cuanto más gruesa sea, más palitos de canela tendrás que usar.  Escoge una vela que tenga la misma altura que los palitos de canela. También puedes usar una vela de té e introducirla en un frasco de vidrio de una vela votiva. Para hacer un cambio, usa una vela con aroma de vainilla. La fragancia de la canela se mezclará bien con ella. Si vas a usar una vela votiva, realiza el mismo procedimiento. La banda elástica mantendrá los palitos de canela en su lugar. No te preocupes por la forma en la que luzca la banda elástica, ya que la cubrirás posteriormente. Continúa agregándolos hasta que la vela votiva esté completamente cubierta y no queden espacios. La cantidad de palitos de canela que usarás dependerá del grosor de la vela. No es necesario que todos los palitos de canela tengan la misma altura. Para hacer una vela con una apariencia más interesante, considera cortar más algunos palitos para que luzca más natural y dentada. Aunque no hay problema si los palitos de canela tienen alturas diferentes o se extienden más allá de la parte superior de la vela, deben ser lisos en la parte inferior. Golpea ligeramente la vela contra una superficie lisa, como una mesa, y empuja los palitos de canela hasta que todos estén nivelados en la parte inferior. De ese modo, la vela será más estable y evitarás que se tambalee. Todos los palitos de canela tienen un una ranura o unión. Puedes colocarlos mirando hacia la misma dirección, de manera que la ranura apunte hacia adentro o afuera. También puedes colocarlos al azar y hacer que algunos apunten hacia adentro y otros hacia afuera. Para lograr una apariencia más rústica, puedes usar una cinta de arpillera. También puedes utilizar un poco de hilo de panadería o soga de yute, y atar los extremos para formar un lazo. Tendrás que envolver la banda elástica unas cuantas veces con hilo de panadería o soga.  Puedes usar cualquier tipo de cinta que desees, aunque si es de un...

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Найдите короткую столовую свечу без запаха. Наденьте на свечу канцелярскую резинку и расположите ее по центру свечи. Начните заправлять палочки корицы под резинку. Выровняйте палочки корицы. Спрячьте резинку, обернув ее лентой. В качестве финального штриха можно попробовать добавить декоративные элементы. Зажгите свечу.


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Puede ser de gran ayuda pasar tiempo con este tipo de personas. Mira juegos con personas que no necesitan usar su polera de la suerte para ver ganar a su equipo, sal con personas que vivan en el piso número 13 de un edificio o camina con quienes pisen las grietas de la acera sin siquiera darse cuenta. Acostumbrarte a la idea de que otros pueden realizar su vida diaria sin darle importancia a supersticiones puede demostrarte que también es posible para ti. Incluso puedes elegir tener su inteligencia para realizar su vida diaria sin preocuparse por si rompieron espejos u otras cosas. Posiblemente hasta aprendas estrategias nuevas para evitar tus propias creencias supersticiosas. Algunas culturas están llenas de rituales supersticiosos que hacen posible la vida diaria. Por ejemplo, en la cultura rusa, las personas creen que aferrarse a la entrada hace que dos personas se peleen o pararse sobre una persona que está acostada detendrá su crecimiento. Aunque no podrás evitar estos hábitos, debes asegurarte de hacerlos por cuestiones culturales, no porque tengan un efecto real. Puedes seguir haciéndolos, mientras sepas que no tienen ningún poder. Si participas en estos rituales con otras personas de tu cultura, habla con ellas acerca sobre tus intentos por dejar tus hábitos supersticiosos. Posiblemente, se sientan lastimados o intenten desanimarte al inicio, pero te entenderán. Una cosa es aterrarse si ves un gato negro o tener unos cuantos rituales que no puedes dejar. Sin embargo, si sientes que tu vida está llena de una serie de rituales y no puedes continuar tu vida diaria sin seguir una rutina muy específica o entras en pánico si haces algo inesperado, entonces probablemente tus creencias supersticiosas indiquen que sufres de un trastorno obsesivo-compulsivo. Si este es el caso, posiblemente no puedas evitar ser supersticioso por ti mismo y lo mejor es buscar un médico para hablar sobre los pasos a seguir para manejar la ansiedad. No te avergüences en admitir que tienes un problema real y los rituales se han...

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Проводите время с не суеверными людьми. Если вы собираетесь сохранить культурное суеверие, убедитесь в том, что вы сознаете его символическую природу. Обратитесь за помощью в случае, если ваши суеверия - это признак ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).


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Puede ser difícil acostumbrar a un caballo adulto al uso de un bozal, por lo que debes comenzar en cuanto nazca.  Los potros deben ser manejados por personas adultas de inmediato. El objetivo es que los caballos se acostumbren al toque humano lo más tempranamente posible. Trata de colocarle un bozal a un potro dentro de sus primeros días de vida.  Debes colocarle y sacarle el bozal al potro todos los días a medida que crece. El animal comenzará a aceptar el bozal como una parte normal de su vida. En el futuro, aceptará fácilmente que le coloques el bozal cuando sea adulto. Si tienes un caballo adulto que no está acostumbrado al bozal, debes comenzar despacio. Primero debes manipular la cabeza, las orejas y el cuello del caballo. Debes interactuar con el animal cada día. Acaríciale el cuello, las orejas y la cabeza.  Recompensa al caballo por permitirte tocarlo. Ofrécele bocadillos (por ejemplo, zanahorias o manzanas) si se mantiene tranquilo mientras lo acaricias.  Háblale con suavidad a medida que avances. Menciónale palabras relajantes para evitar que se ponga nervioso o se moleste. Una vez que el caballo se sienta cómodo con que lo toques, puedes presentarle el bozal. Durante unos días, simplemente debes sostener el bozal mientras lo acaricias. Deja que olfatee el bozal y se acostumbre a tu presencia y aroma. Luego, desliza suavemente el bozal sobre su nariz y orejas.  Esto puede tomarte varios intentos. Si un caballo se inquieta con el bozal sobre su nariz, debes quitárselo. Puedes volver a intentarlo al día siguiente.  Pueden pasar algunos días antes de que logres colocarle el bozal al caballo y abrochárselo correctamente. Esto es normal. Es importante que tengas paciencia y dejes que el caballo trabaje a un ritmo que no lo asuste. Si el caballo desarrolla una aversión al bozal, será aún más difícil que se acostumbre a él. Una vez que se acostumbre al bozal, debes practicar guiarlo. Conecta una cuerda de guía al bozal y comienza las sesiones de práctica.  Durante las primeras sesiones, debes pararte a la...

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По возможности начинайте приучать лошадь с юного возраста. Регулярно трогайте голову, уши и шею взрослой лошади. Познакомьте лошадь с недоуздком. Начните водить лошадь на поводе. Не наказывайте лошадь.


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Puede ser difícil admitir que tu consumo de medicamentos está fuera de control, pero sé honesto contigo mismo sobre cuánto consumes y con cuánta frecuencia. Esto puede ayudarte a ver tu problema de forma realista y puede ayudar a motivarte hacia un cambio positivo y a crearte metas.  Hazte las siguientes preguntas: ¿cuánto tiempo dedicas a tu hábito? ¿Cuánto dinero gastas para mantener tu hábito? Enfócate en aceptar la realidad de que es posible que estés gastando mucho tiempo y dinero consumiendo anfetaminas. Mientras más lo aceptes, será más probable que estés motivado al cambio positivo. Esto quizás se deba a la idea de que la aceptación nos ayuda a admitir y asumir nuestras debilidades, lo cual es necesario para modificar nuestros comportamientos. Nuevamente, esto puede ser difícil de realizar honestamente, pero trata de pensar en cómo tu consumo de anfetaminas ha afectado tu vida. Por ejemplo, ¿sabías que el consumo de anfetaminas puede ocasionar toda clase de consecuencias negativas, como afectar la atención, la memoria, la capacidad para tomar decisiones, el control de impulsos, la capacidad para planificar y el aprendizaje? En algunos casos, el consumo excesivo de anfetaminas puede ocasionar paranoia y psicosis. Identificar estas consecuencias negativas puede ayudar a motivarte hacia un cambio positivo. Hazte las siguientes preguntas: ¿has perdido amigos o dejado que relaciones importantes sufran? ¿Has estado desempeñándote mal en la escuela o el trabajo? ¿Tu salud se ve afectada como resultado de tu consumo de anfetaminas? ¿Es probable que tu hábito ocasione problemas legales (o ya lo ha hecho)? Puede ser desafiante admitir que tienes un problema. Las personas comúnmente creen que están en control y que "pueden detenerse en cualquier momento". El primer paso para mejorarte, sin embargo, es admitir que tienes un problema.  Es posible que tengas un trastorno de consumo de anfetaminas si tomas anfetaminas en cantidades mayores o durante periodos más largos de tiempo de lo que habías previsto, si quieres...

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Честно оцените свое употребление амфетамина. Оцените влияние употребления амфетамина на вашу жизнь. Признайте свою зависимость.


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Puede ser difícil dejar que te enamores de nuevo, incluso si la persona adecuada aparece, debido a tus experiencias del pasado. Si bien el amor es bueno en muchos sentidos, puede dar paso al dolor en ocasiones, lo cual puede hacer que la idea de una nueva relación sea atemorizante. Intenta dejar atrás el dolor y resentimiento de tu pasado al perdonar a tu expareja o tratar de reflexionar sobre los resultados positivos de esas difíciles situaciones .  Por ejemplo, quizás saliste con una persona que sentía pasión por fútbol y terminaste practicándolo con ella de tal manera que ahora es un deporte en el que eres bueno, te encanta y disfrutas practicar. Lleva un diario para registrar tus pensamientos al respecto y trabajar para lograr tener una mentalidad más saludable. La vulnerabilidad es aterradora, sobre todo si te han lastimado antes. Sin embargo, intenta permitirte ser feliz y emocionarte por hablar y pasar tiempo con esa persona especial cuando sea el momento adecuado. Trata de decirle algo personal cada semana al principio para fortalecer su vínculo. Con el tiempo, trabaja lentamente por sentir amor y ser completamente sincero con ella. Por una razón u otra, mucha gente evita enamorarse. Si en verdad te importa una persona, pero te cuesta comprometerte a amarla, es probable que sea culpa de tus propios pensamientos. Cada vez que pienses en algo como “No confíes en esa persona. No puedes confiar en nadie” o “No me ama. Solo me va a lastimar”, descarta la idea al decir “Solo es el miedo hablando” o “No se trata de mi antigua relación”.

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Отпустите прошлую боль и обиду. Старайтесь быть более уязвимым. Игнорируйте своего внутреннего критика.


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Puede ser difícil diferenciar si una pieza es de latón o latón cromado. Sostén un imán cerca de la pieza de latón y observa si ejerce atracción magnética sobre el latón. Si el imán no se pega a la pieza, lo más probable es que se trate de latón. Si el imán se pega a la pieza, lo más probable es que tu pieza de "latón" sea en realidad latón cromado de hierro o acero.  Otra forma de saber si tu pieza es de latón o latón cromado es usar un cuchillo de cocina filoso y raspar una parte no visible del artículo. Si el objeto es de latón, el color del rasguño será amarillo brillante.  Si el color del rasguño es diferente, como plateado, entonces definitivamente se trata de otro metal y todavía deberás continuar usando limpiadores no abrasivos para no quitar el cromado del latón. Moja un paño en agua jabonosa, exprímelo para que esté ligeramente húmedo y frota la superficie del latón suavemente.  Nunca pulas latón laqueado. El pulidor tiende a opacar la superficie de la pieza de latón.  No uses limpiadores que contengan amoníaco sobre piezas de latón laqueado porque el amoníaco romperá la laca protectora. Moja un paño de algodón suave en una mezcla de detergente lavaplatos suave y agua tibia. Luego, exprime el paño para que esté ligeramente húmedo y limpia la superficie del latón. Puedes usar un cepillo de dientes viejo para limpiar las esquinas y grietas de la pieza de latón. Enjuaga la pieza de latón con agua y sécala completamente usando un paño limpio.  Pulir objetos de latón cromado puede quitar un poco de la cubierta de latón. Si planeas pulir el objeto de latón cromado, hazlo con mucho cuidado.  Es recomendable que pruebes el pulidor sobre un área no visible del objeto de latón cromado antes de pulir la pieza completa.

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Определите, какое у вас изделие, - из чистой латуни или покрытое латунью. Очистите лакированную поверхность. Очистите нелакированную поверхность. Промойте изделие под водой и нанесите неагрессивную полировку.


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Puede ser difícil digerir las comidas después de una cirugía abdominal, así que es mejor comer con cuidado. Evita comer grandes cantidades de comida a la vez, lo cual podría abrumar tu sistema digestivo y provocarte una hinchazón. Come comidas pequeñas o bocadillos con frecuencia a lo largo del día para mantener tu energía elevada.  Come comidas pequeñas como avena, ensalada o sopa. Opta por bocadillos como plátanos, manzanas o galletas integrales. Pregúntale al médico cuándo debes empezar a comer con normalidad de nuevo. Es común que te estriñas y te hinches después de la cirugía, especialmente si tomas analgésicos. Toma líquidos hidratantes a lo largo del día, como agua y té herbal, para mejorar la digestión y el metabolismo.  Como regla general, toma unas 8 tazas (2 l) de líquidos hidratantes al día. Debes tener como objetivo tomar suficientes líquidos para que la orina salga clara.  Evita el alcohol y las bebidas cafeinadas, que pueden deshidratarte. La orina que huele muy mal podría ser un signo de deshidratación. Después de una cirugía abdominal, debes evitar los alimentos que son difíciles de digerir. Pídele al médico una lista de alimentos que puedes consumir sin problema alguno mientras te recuperas y los que debes evitar. Como regla general, debes seguir una dieta suave, ligera y de fácil digestión la primera semana después de la cirugía.  Usa una licuadora para suavizar los alimentos y para que sean más fáciles de digerir. También puedes comer comida para bebé durante tu recuperación. Sigue esta dieta el tiempo recomendado por el médico. Debes evitar el gas, el estreñimiento y la hinchazón consumiendo alimentos ricos en fibras. Los alimentos integrales, las frutas y las verduras son las mejores opciones alimenticias para la fibra dietética. Si están incluidos en la dieta posoperatoria, come alimentos como:  plátanos duraznos, peras y manzanas cereales calientes como la avena camote verduras blandas cocidas Mantenerte activo después de una cirugía abdominal te ayudará a aumentar tu motilidad...

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Ешьте часто, но небольшими порциями. Пейте больше жидкости, чтобы предотвратить запор. Следуйте послеоперационной диете, которую посоветовал вам врач. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Оставайтесь максимально активными, чтобы избежать газов. Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема размягчителя стула.


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Puede ser difícil hacer malabarismos con las tareas para diferentes clases, por lo que es importante que te mantengas lo más organizado posible. Lleva un registro de todos los plazos de tus tareas y programa tiempo específico para realizarlas. Puedes usar una agenda o un calendario de pared para programar el tiempo que le dedicarás a tus tareas o si quieres recordatorios adicionales. Clasifica por colores tu calendario para mostrar el nivel de prioridad o dificultad de tus tareas. Sigue el contenido o sílabo del curso y completa todas las lecturas para los días que fueron asignadas. Esto te preparará para participar por completo en clase e impresionar a tu profesor. También estarás listo para cualquier prueba sorpresa que pueda aparecer. Si tienes muchas tareas de diferentes clases, cambia de asignatura cuando empieces a desconcentrarte. Otra asignatura puede revitalizar tu mente y asegurarte de no perder tiempo valioso. Cambia de asignatura en la medida de lo necesario, pero asegúrate de completar todas tus tareas según sus plazos. Concéntrate en los temas más difíciles primero para que puedas dedicarles más tiempo en caso de que sea necesario. Esto está sujeto a sanciones que disminuirán tu nota general. Asegúrate de llevar un registro preciso de los plazos de todas tus tareas en un calendario y de entregar tus tareas a tiempo. Si vas a estar ausente un día que es el plazo de una tarea, debes tener como objetivo antes para evitar perder puntos.

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Сделайте календарь домашних заданий. Выполняйте все задания, связанные с чтением материала. Чередуйте задания, если вам сложно сосредоточиться. Не сдавайте выполненные домашние задания позже установленного срока.


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Puede ser difícil identificar algunas cosas en ti, tales como los delirios. Pídeles a tus familiares y amigos que te ayuden a determinar si muestras estos síntomas. Anota los momentos en los que creas que podrías tener alucinaciones u otros síntomas. Lleva un registro de lo ocurrido justo antes o durante estos episodios. Esto te permitirá descubrir la manera en la que normalmente ocurren estas cosas. También te ayudará cuando consultes a un profesional para que te realice un diagnóstico. La esquizofrenia, especialmente en los adolescentes, puede aparecer gradualmente durante un periodo de 6 a 9 meses. Si notas que te comportas de manera diferente y no sabes por qué, habla con un profesional en la salud mental. No solo “descartes” diferentes comportamientos como si no fueran nada, sobre todo si son muy inusuales para ti o te causan angustia o disfunción. Estos cambios son signos que indiquen que algo esté mal. Ese algo podría no ser esquizofrenia, pero es importante tenerlo en cuenta. Una prueba en Internet no puede decirte si tienes esquizofrenia. Solo un profesional capacitado puede realizar un diagnóstico después de llevar a cabo pruebas, exámenes y entrevistas. Sin embargo, una prueba de detección confiable puede ayudarte a descubrir qué síntomas podrías tener y si podrían sugerir esquizofrenia.  La “Counselling Resource Mental Health Library” (Biblioteca de salud mental del Counselling Resourse) tiene una versión del STEPI (siglas en inglés para prueba de esquizofrenia e indicador de psicosis temprana) en su sitio web.  La “Psych Central” también tiene una prueba de detección en línea. Si te preocupa el hecho de que puedas tener esquizofrenia, habla con tu médico o terapeuta. Si bien normalmente no cuenta con los recursos para diagnosticar la esquizofrenia, un médico general o terapeuta puede ayudarte a entender más acerca de lo que es esta enfermedad y si debes ver a un psiquiatra. Tu médico también puede ayudarte a descartar las otras causas de los síntomas, tales como una lesión o enfermedad.

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Обратитесь за помощью к друзьям и родственникам. Ведите дневник. Обратите внимание на необычное поведение. Пройдите онлайн-тест. Поговорите со специалистом.


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Puede ser difícil lidiar con los sentimientos que surgen debido a la presión de grupo. Es posible alguien sea un buen amigo tuyo y te sientas traicionado si intenta presionarte a hacer algo. Es probable incluso que te preguntes si ya no son amigos o si ya no deben serlo. Afrontar estas emociones puede ser difícil, así que ten un diario para resolver tus sentimientos y ayudarte a lidiar con el estrés.  Debes tener tu diario en un lugar seguro para escribir sobre tus pensamientos y sentimientos. Sé honesto contigo mismo al escribir. Es posible que quieras reflexionar sobre las entradas de tu diario por momentos para descubrir cómo has lidiado con las cosas en el pasado y qué te ayudó antes. Si los que tienes ahora te presionan y no dejarán de hacerlo, es posible que sea tiempo de encontrar nuevos amigos. Piensa en las interacciones buenas y malas que hubo entre ustedes. Si sientes que te presionan mucho más de lo que te gustaría o no dejan de hacerlo, haz nuevos amigos. Si bien es difícil decirle adiós a los amigos, probablemente sea más difícil seguir diciendo “no” ante la presión de grupo y lidiar con cómo te hace sentir. Puedes conocer nuevas personas al ser voluntario o asistir a clases de karate, baile u otras. Otra forma de evitar la presión de grupo es pasar tiempo realizando actividades que en verdad disfrutas. Realizarlas puede ayudarte a conocer personas nuevas que tengan intereses en común contigo y ayudarte a pasar tiempo haciendo lo que disfrutas.  Intenta hacer actividades diferentes hasta que encuentres una que te guste. Por ejemplo, asiste a clases de costura o carpintería, haz fotografía, ve de excursión o maneja bicicleta. Descubre qué clubes están disponibles en tu escuela, como el club de teatro, el equipo de matemáticas o un programa para ayudar a otros estudiantes. También puedes unirte a un equipo de deporte, como fútbol, atletismo, gimnasia o voleibol.

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Ведите дневник и записывайте туда свои чувства. Выберите другую компанию. Занимайтесь полезными видами деятельности.


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Puede ser difícil no molestarte o no perder la paciencia cuando alguien es muy crítico, quejoso o irascible en frente de ti. Podrías sentir que esa persona se merece que le den una lección. Sin embargo, la negatividad solo llama más negatividad. Además, solo echarás más leña al fuego y harás que la situación se empeore si te pones al nivel de esa persona. La tensión se desaparecerá rápidamente si puedes mantener la calma y resistes las ganas de molestarte de inmediato o de ponerte a la defensiva.  Trata de practicar el proverbio "piensa antes de hablar". Tómate unos diez segundos para decidir qué es lo que dirás, en vez de responder sin pensar. Este tiempo te ayudará a evitar que digas una respuesta de la cual te podrías arrepentir luego. Trata de no dejar que tus emociones se apoderen de ti. Podrías sentir molestia o dolor por las palabras de esa persona, pero gritar o patalear no será de ayuda en esa situación. Trata de ver desde la perspectiva de esa persona a pesar de que sea difícil. Es posible que la personalidad difícil de una persona se deba a las malas experiencias que causaron que tenga cierto punto de vista. Ponte en los zapatos de esa persona y piensa acerca de cómo sería ser esta. Tener empatía podría ayudarte a comprender mejor por qué esa persona actúa de cierta forma y reaccionarías con conocimiento, en vez de tener una actitud defensiva. Algunas veces, tener una sonrisa en el rostro y tratar con amabilidad a una persona es la mejor forma de lidiar con su mal comportamiento.  Por ejemplo, tienes un amigo que es constantemente crítico con las personas. Normalmente, las personas como tu amigo son también muy críticas consigo mismas. Saber este hecho podría ayudarte a comprender que la mejor forma de eludir el comportamiento difícil de tu amigo es dándole un elogio o ayudándole a ver lo mejor en sí mismo y en las personas. Las investigaciones demuestren que las personas que tratan mal a las personas son también víctimas de malos tratos. Una persona que es cruel y humillante también ha recibido...

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Оставайтесь спокойным и собранным. Постарайтесь понять, в чем лежат корни подобного поведения. Не принимайте это на свой счет. Смените тему разговора. Выясните, какую роль играете вы сами в данной проблеме. Чтобы снять напряжение от негатива, используйте юмор.


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Puede ser difícil reservarte un tiempo para ti, pero tomar un tiempo para hacer cosas que te hacen sentir relajado y feliz puede aumentar tu autoestima y tu productividad en el trabajo y en la casa. Busca un pasatiempo que te haga sentir mejor de forma física y mental. Algunas personas descubren que el yoga, el ciclismo o el jogging les ayudan a encontrar un pensamiento positivo calmado y centrado. Si hay influencias negativas en tu vida que te hacen sentir mal contigo mismo, trata de reducir o eliminar el tiempo que pasas con ellas. En lugar de ello, incluye en tu vida a personas que sean positivas y que refuercen tus pensamientos positivos sobre tu persona.  Hacer que tus seres queridos sepan sobre tu esfuerzo por aumentar tu autoestima los incentivará a actuar como un sistema de apoyo para ti. Puedes decirles a tus amigos cercanos o a tus familiares algo como “Estoy esforzándome para aumentar mi autoestima. Puedes ayudarme señalando los momentos en los que digo algo negativo sobre mi persona, de esta forma estaré más consciente de mi negatividad”. Elegir alimentos más nutritivos y con menos azúcares y grasas puede aumentar tu energía, reducir los bajones de azúcar y mejorar tu salud general.  Evita las dietas de moda y opta por consumir alimentos integrales muy poco procesados. Evita los alimentos como las barras de caramelo, las gaseosas, los bizcochos, las donas y los pasteles, los cuales causan considerables pérdidas de energía y posibles dolores de cabeza, no ofrecen nutrientes, pueden provocar enfermedades y aportan calorías adicionales. Come más frutas, vegetales, carnes magras y legumbres. Piensa en ellos como energía para todo el día y nutrientes abundantes para tu cuerpo, los cuales te permitirán seguir el ritmo de tu trabajo y tus hijos, proteger tu cuerpo contra enfermedades y extender tu vida para que puedas disfrutar más tiempo con tu familia. Incluso si ir a un gimnasio no es una opción, una rápida caminata suele ser todo lo que necesitas para moverte más y mejorar tu salud. Un poco de...

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Выделите время для ухода за собой. Окружите себя позитивными людьми. Питайтесь правильно. Занимайтесь спортом. Уделите время личной гигиене.


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Puede ser difícil salir de la cama si no duermes correctamente. Antes de hacer cambios drásticos, debes tener en cuenta unas cuantas reglas simples. Debes seguir estos puntos a continuación para una buena noche de sueño:  Evita la cafeína y el alcohol por lo menos unas cuantas horas antes de ir a dormir. Se ha demostrado que ambos tienen efectos perjudiciales para el sueño.  Evita la comida grasosa en la noche. Tu cuerpo requerirá mucha energía para digerir comidas pesadas e interrumpirá tu noche.  No leas de un teléfono o una tableta antes de dormir. Las investigaciones muestran que sus luces y radiaciones pueden causar estragos en tu sueño y provocar dolores de cabeza. Es importante prepararte para la noche. Leer un libro o hacer un rompecabezas es mucho más probable que te prepare para dormir que jugar juegos de computadora violentos. Tu cuerpo producirá la hormona del sueño y te cansará más rápido.  No trabajes ni estudies justo antes de ir a dormir. Cualquier actividad que involucre estrés o planificación es probable que te mantenga despierto. La televisión también es una fuente de emoción y debe evitarse justo antes de dormir. Trata de leer un libro o hablar con tu pareja. También podrías escuchar música relajante o clásica. También puedes probar ejercicios mentales antes de dormir. ¡Pensar en ciudades que comiencen con cierta letra te cansará rápidamente! Concéntrate en pensamientos y memorias positivos. Respira profundamente para relajar tu cuerpo. Si has establecido tu ritmo apropiadamente, es posible que seas capaz de despertarte fresco regularmente sin una alarma. Esfuérzate por acostarte y levantarte aproximadamente a la misma hora todos los días. Si trabajas en turnos cambiantes o tienes que ajustar tu horario, tu ritmo se desequilibrará por un tiempo, pero puedes reajustarlo en unos cuantos días.  Debes dormir por lo menos 8 horas al día. Algunos necesitan menos horas de sueño que los demás pero asegúrate de encontrar lo que esté bien para ti.  No cambies tu horario de sueño por completo en un...

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Заведите хорошие привычки. Занимайтесь тихими и успокаивающими вещами перед сном. Войдите в режим. Улучшите обстановку, в которой вы спите.