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jugo de limón recién exprimido azúcar moreno miel (se recomienda que sea orgánica) batidor de alambre La cantidad que uses dependerá de tus preferencias personales. Puedes empezar con 1/4 taza de azúcar moreno y luego incorpora jugo de limón y miel hasta obtener la consistencia deseada. Si no queda lo suficientemente espesa, se escurrirá por la piel y caerá en los ojos, la ropa y los muebles. Este puede secar e irritar la piel. Si el exfoliante incluyera aceite de oliva, podrías usar más jugo de limón, pero este no es el caso, así que usa solo unas gotas de jugo de limón. Usa un limpiador facial suave para lavarte el rostro con agua tibia, luego sécate dando toquecitos con una toallita seca y limpia. Aplica la mezcla de miel y azúcar en el rostro usando suaves movimientos circulares con las yemas de los dedos. Evita los ojos y la boca durante la aplicación. Si tienes cortes o acné abierto en el rostro, evita aplicar el exfoliante en dichas zonas, ya que el jugo de limón las hará arder. Además, la fricción que genera la aplicación del exfoliante puede agravar el acné. Deja reposar la solución en el rostro por 10 minutos. Durante este tiempo, la mezcla ayudará a cerrar los poros, emparejar tu tono de piel (limón), eliminar la piel muerta, limpiar los poros (azúcar) y prevenir el acné (miel). Enjuágate con agua fría hasta retirar por completo el exfoliante y luego sécate el rostro con una toallita seca y limpia. Debes observar un ligero brillo en la piel y sentirla suave. Retén los efectos hidratantes del exfoliante con tu exfoliante favorito.

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Соберите все необходимое: Смешайте в миске лимонный сок, сахар и мед. Проследите, чтобы смесь была достаточно густой. Не переусердствуйте с лимонным соком. Умойтесь мягким очищающим средством. Нанесите смесь на лицо пальцами. Не наносите смесь на поврежденную кожу. Оставьте смесь на 10 минут. Ополосните лицо прохладной водой. Нанесите на лицо и шею увлажняющее средство.


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la mampostería no combustible es considerada Clase 4 por la ISO. Esta clase incluye el Tipo IIA del IBC (con protección). los edificios de mampostería no combustible son edificaciones con muros exteriores fabricados con materiales de mampostería, con techos y suelos de material no combustible o de combustión lenta.   Edificios con muros exteriores hechos de mampostería (no puede tener menos de 10 cm de grosor) o Edificios con muros exteriores resistentes al fuego (resistencia por más de una hora) y Techos y suelos hechos de material no combustible o de combustión lenta (sin importar el tipo de aislamiento en la superficie). Utiliza suelos y techos cuyo soporte son los muros de soporte exteriores; estos permiten la estabilidad y los vuelve menos propensos a colapsar durante un incendio Utiliza materiales que no se queman fácilmente. Utiliza acero sin protección para los elementos interiores de los suelos y techos; este acero pierde fuerza, y se vuelve menos estable y más frágil en situaciones de altas temperaturas Utiliza materiales de combustión lenta pero que sí se queman (avivan el fuego)

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Классификация: Элементы здания: Преимущества: Недостатки:


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la noche anterior. Limpia la mesa, las mesadas y el área para cocinar. Pon una mesa bonita con individuales, platos, cubiertos y tazas. Para tener un acceso más fácil durante la preparación, haz una lista de todos los ingredientes que necesites y ponlos cerca de la puerta del refrigerador y de la despensa. Si quieres poner un toque especial extra, pon un florero con flores frescas como centro de mesa. Si puedes, levántate 30 minutos o 1 hora antes que tu mamá para que puedas tener el desayuno listo. Si no sabes cuándo se va a despertar, asegúrate de tener todo preparado para que puedas hacer la receta rápido cuando se levante. Además del platillo principal, prepara un poco de café o jugo para que lo tome con la comida. Para que el día sea más especial todavía, compra su jugo efervescente favorito o un café sofisticado. Para el café, sírvelo en su taza favorita o en una taza que le compres como regalo. Si puedes, siéntate con ella y compartan el desayuno. A fin de cuentas, la comida no es lo que importa. Los huevos pueden salir quemados; los panqueques, duros; y la tostada francesa, aguada. Sin embargo, lo que importa es el amor que le hayas mostrado a tu mamá y el tiempo y esfuerzo que hayas puesto para que su día sea especial. El día de la madre debe completarse con un día libre para ella, así que asegúrate de guardar los platos y limpiar la cocina cuando termines. Aunque trate de ayudarte, asegúrate de que se siente y te deje encargarte de todo.

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Заранее наведите на кухне порядок. Проснитесь раньше мамы. Подайте на завтрак кофе или сок. Позавтракайте вместе с мамой. Позавтракав, наведите на кухне порядок.


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los límites. Todas las personas tienen límites y generalmente los hacen notar. Tu objetivo debe ser no cruzarlos. Los límites varían en gran medida de cultura en cultura e incluso de persona en persona. Por lo tanto, conocer los límites de los demás puede tomar un tiempo. Sé comprensivo contigo mismo y con los demás frente a los errores, pero haz tu mejor esfuerzo por mejorar en el futuro. Algunos límites que no conviene cruzar incluyen a no revisar las cosas de los demás sin pedir permiso, no tomar cosas prestadas sin pedirlas o ir a la casa de alguien sin ser invitado, entre otros. Algunas personas se sienten cómodas con el contacto físico, pero otras, no. Siempre debes preguntar antes de tocar a alguien, ya sea para abrazar o apoyar tu brazo en su cuerpo.  Por ejemplo, puedes decir: "Oye, ¿puedo abrazarte antes de irnos?". Acepta si obtienes un "no" como respuesta. Posiblemente no tenga nada que ver contigo. No molestes constantemente a las personas ni les toques los brazos si te han dicho que no les gusta. Por supuesto, si se trata de un buen amigo que sabes que no se molestará, ¡entonces diviértete! De lo contrario, lo mejor será no tocar a nadie. En ocasiones, las personas necesitan tomarse un tiempo para sí mismas. Recuerda respetar a los demás; si te dicen que necesitan unos días, acepta su decisión. No llames todos los días ni envíes correos constantemente. Simplemente dales un poco de aire a los demás.  Ten en cuenta que el hecho de que una persona necesite un poco de espacio no significa que tenga un problema contigo. En ocasiones, los seres humanos precisan una pausa emocional o un tiempo alejados de los demás. Si tienes una relación muy cercana, pueden establecer una palabra en forma de código para usar cuando necesitan una pausa, como "Necesito un recreo" o "Me vendría bien tomarme un descanso mental por hoy". e higiénico siempre que sea posible. La amabilidad puede hacer una gran diferencia a la hora de no ser molesto. Por definición, ser educado significa no ser grosero. Cuida tus modales al...

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Уважайте границы людей. Уважайте чужое личное пространство и не прикасайтесь к людям без разрешения. Предоставляйте людям эмоциональное пространство, когда они просят об этом. Ведите себя вежливо и соблюдайте гигиену. Следите за происходящим вокруг вас. Занимайтесь своими делами.


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m. Tomar siestas antes de las 3 p. m. te permitirá mantener el horario existente de sueño y no alterar el reloj interno. Trata de que tus siestas sean de entre 10 y 30 minutos para prevenir la inercia del sueño, que es cuando te sientes aturdido y desorientado al despertarte de un sueño profundo. Las siestas de más de 30 minutos y después de las 3 p. m. probablemente alterarán tu reloj interno, y harán que sea más difícil que puedas conciliar el sueño por la noche. También harán que sea más difícil que te despiertes por la mañana, lo cual conducirá a dormir en exceso. Si tienes problemas para dormir o para volver a dormir luego de despertarte, quizás debas tomar una pastilla para dormir bien por la noche. Si tomas pastillas para dormir por un periodo breve de tiempo y siguiendo las recomendaciones del médico, estas pueden ser útiles. Sin embargo, únicamente deben ser una solución temporal pues estas pastillas a menudo pueden provocar insomnio y otros problemas peores de sueño en el largo plazo.  Solo usa las pastillas para dormir por periodos breves de tiempo y para situaciones específicas, como al viajar a una zona horaria distinta o al recuperarte de un procedimiento médico. Tomar estos medicamentos solo cuando sea necesario y no diariamente también puede impedir que desarrolles una dependencia. Asegúrate de hablar con un médico antes de tomar cualquier medicamento para dormir. El médico te examinará para ver si hay algún trastorno subyacente antes de prescribir el tratamiento. Las enfermedades médicas, el estrés y los problemas psicológicos pueden afectar al sueño. Muchos de estos medicamentos tienen efectos secundarios que pueden afectar negativamente a los patrones de sueño. Los siguientes son productos comunes que pueden perturbar el sueño:  descongestionantes nasales medicamentos para el resfrío y las alergias que contengan un antihistamínico aspirina y otros medicamentos para el dolor de cabeza analgésicos que contengan cafeína Si tomas cualquiera de estos medicamentos, trata de reducir la dosis o...

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Не ложитесь подремать после трех часов дня. Принимайте снотворные только по показаниям. Не принимайте самостоятельно лекарственных препаратов, отпускаемых без рецепта, которые могут привести к бессоннице и другим проблемам со сном.


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me: mi te : ti le (formal) : La le (masculino) : lo la (femenino) : la. nos : ci los (segunda persona) : vi les (formal masculino) : Li las (formal femenino) : Le los (masculino) : li las (femenino) : le. Por ejemplo, "yo ... llamé" se completa con "la", diciendo, "yo la llamé." Los pronombres objetivos van antes del verbo. Los pronombres objetivos van después de los infinitivos, concuerdan con su origen y los trataremos en las últimas partes de esta guía introductoria. Los pronombres de objeto que van antes de ciertos verbos, se contraen de acuerdo a ellos. A esto se le llama omisión o elisión. En italiano, las omisiones son:  mi + verbos que comienzan con una vocal (o con h) : A veces se deforman en la forma m' ti + verbos que comienzan con vocal (o h) : A veces se deforman en t' Lo + verbos que comienzan con vocal (o h) : Casi siempre se deforman en L' lo + verbos que comienzan con vocal (o h) : Casi siempre se deforman en l' la + verbos que comienzan con vocal (o h) : Casi siempre se deforman en l' ci + verbos que comienzan con e o i : Casi siempre se deforman en c' vi + verbos que comienzan con vocal (o  h) : A veces se deforman en v' Li + verbos que comienzan con vocal (o h) : Nunca se deforman en L' Le + verbos que comienzan con vocal (o h) : Nunca se deforman en L' li + verbos que comienzan con vocal (o h) : Nunca se deforman en l' le + verbos que comienzan con vocal (o h) : Nunca se deforman en l'.

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Выучите complemento oggetto для singolare,  Выучите complemento oggetto для plurale: Это местоимение называется complemento поскольку замещает или дополняет подлежащее в предложении. Выучите употребление местоимений субъектного падежа в предложениях: Выучите правила элизии.


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me: mi te : ti te (formal) : si se (masculino) : si se (femenino) : ci. Nos : ci Se (segunda persona) : vi Se (segunda persona formal masculina) : si Se (segunda persona formal femenina) : si Se (tercera persona masculina) : si Se (tercera persona femenina) : si.

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Выучите pronome riflessivo для singolare: Выучите pronome riflessivo для plurale:


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multiplica el número total de clientes por el precio promedio de unidad. por categoría de producto, por precio de cliente, por la promoción anticipada de resultado. Entre más meticuloso hayas sido en hacer las respectivas separaciones de tu empresa, proyectarás las ventas con mayor precisión. Pídele a un socio mentor que les eche un vistazo a tus cifras. Busca predicciones sobre la industria. Estas suelen publicarse en revistas de negocios. Examina el reporte anual de la competencia o de una empresa de tamaño similar en tu área. Revisa los planes de muestra que tu contacto con el banco, la cámara de comercio o la oficina encargada de las pequeñas empresas te puedan brindar.

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Рассчитайте прогнозируемые продажи. Используйте формулу для расчета несколько раз. Сравните свои данные с нормами для вашей отрасли.


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para crear tu trama. Antes de desarrollar una historia completa, tendrás que escribir algunas ideas. Practica la escritura libre y anota todo lo que se te cruce por la mente. Si lo deseas, simplemente puedes enumerar las ideas. No te preocupes por lograr que tengan sentido. El objetivo es descubrir posibles ideas para tu historia.  Piensa en ideas relacionadas con tu historia, los personajes, el contexto o las escenas, dependiendo de lo que se te ocurra. Si lo deseas, puedes crear un mapa mental para desarrollar ideas de forma visual. La premisa es la idea básica de la historia. Si bien puedes comenzar con una sola oración, sigue desarrollándola hasta lograr una breve reseña.  Por ejemplo, quizás puedes comenzar la historia como dos mejores amigas que sufren un accidente automovilístico, pero solo una se recupera. Un ejemplo de una reseña puede ser: “Laura y su mejor amiga Carla están muy entusiasmadas por recibir una invitación a la mejor fiesta del año. Sin embargo, camino a casa, el auto de Laura se desliza por la carretera húmeda y golpea un árbol. Al despertar en el hospital, descubre que Carla está desaparecida. Ahora, todos creen que ha escapado con alguien, pero Laura sabe que estuvo junto a su amiga la noche del accidente”. Incluye una descripción, algunos detalles personales, rasgos de personalidad, intereses, aversiones, etc. Crea una historia de vida de los personajes principales, y describe cómo se ven al principio y cómo cambian con el transcurso de la historia.  Lo más importante es identificar los objetivos de los personajes de la historia.  Estas fichas pueden ser largas o cortas. Si quieres escribir un texto más corto, como una historia breve, crea un resumen breve para describir los personajes secundarios. Haz clic aquí para más información acerca de cómo escribir la ficha de un personaje. El conflicto surge al principio de la historia para que los lectores experimenten la tensión al leer. Desarrollarás este conflicto a lo largo del texto hasta que alcance el punto máximo. Al final de la...

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Проведите мозговой штурм Опишите замысел или краткое содержание. Составьте таблицу главных и второстепенных персонажей. Определите, в чем заключается конфликт. Придумайте обстановку.


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para hacer que una lesión en el brazo o la pierna sea creíble. Si has decidido que tu lesión falsa será un esguince o distensión en el tobillo, la rodilla, la muñeca o el hombro, especialmente causado por un impacto, agregar un moretón falso hará que la lesión sea más convincente. Mantén el maquillaje sutil y creíble, y evita agregar un corte falso ensangrentado, el cual se verá exagerado. Busca rubor y sombra de ojos de color rojo, púrpura, verde y amarillo, y brochas para sombra de ojos o rubor. El maquillaje de escenario creará el moretón más realista, pero también puedes usar maquillaje básico si fuera necesario.  Algunas tiendas de disfraces ofrecen “ruedas de moretones”, que contienen todos los colores de sombra de ojos que necesitarás para crear un moretón convincente. Las sombras de ojos en crema funcionan mejor que en polvo, pero puedes usar cualquiera de las dos opciones. Usa una brocha para aplicar la sombra de ojos. Agrega sombra de ojos púrpura alrededor de los bordes del “moretón” y difumínalo con un rubor o una brocha para polvo. La difuminación ayudará a que el moretón se vea dentro de la piel en lugar de encima. Haz que algunas partes del moretón sean más rojas que otras para darle una apariencia irregular y realista. Usa una brocha para difuminar el maquillaje con el fin de obtener una transición continua entre los colores. Si vas a usar verde, agrega manchas amarillas cerca de los bordes. Deja que los borden se queden irregulares, ya que un moretón arreglado o simétrico se verá menos convincente. Es recomendable que el moretón dure todo el día de tal manera que no tengas que preocuparte si se borra o tienes que retocarlo. Para garantizar que se quede en su lugar, aplica una pequeña cantidad de polvo en el moretón. Luego, usa un fijador en aerosol para fijarlo todo en su lugar. Evita tocar el moretón a lo largo del día. Esto no solo se verá más realista (no te gustaría tocar un moretón doloroso) sino que también ayudará a mantener el maquillaje en su lugar. Esta es la duración aproximada que...

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Нарисуйте себе синяк Купите сценический грим в местном магазине, который торгует карнавальными костюмами и сопутствующими товарами. Закрасьте всю площадь будущего синяка красной гримерной краской, тенями или румянами. Добавьте по краям синяка кольцо темно-зеленого или синего цвета. Зафиксируйте грим тонким слоем пудры или финишным спреем для закрепления макияжа. Ходите с синяком одну-две недели.


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para la fuente de energía, puesta a tierra y cableado de parlantes, mientras menos cables y más gruesos, mejor. El cable remoto y RCA siempre son pequeños. Las personas suelen subestimar la cantidad y tamaño de los cables que necesitan al instalar muchos componentes en el sistema de sonido de un auto. Si tienes la oportunidad de utilizar cables de calibre 6 en vez de 8, hazlo. Te puede ahorrar mucho tiempo y dinero. Si antes tenías un sistema de 1000 vatios, entonces un cable de calibre 8 puede funcionar. Sin embargo, si cambias a amplificadores y subwoofers más potentes, digamos de 3000 vatios, entonces el cable de calibre 8 se quemará y derretirá muy rápidamente. Entonces tendrás que retirarlo y volver a cablear el auto con cable de calibre 2. Si tienes la sensación de que puedes ampliar tu sistema en el futuro, escoge un cable más grande. Los cableados múltiples pueden ocasionar ruido de fondo. Las personas que tienen muchos componentes y cableados a través de su auto suelen percibir fácilmente “ruido de fondo”, que es el ruido quejoso que se reproduce a través de los parlantes y se eleva y reduce según las revoluciones del auto. A pesar de que existen muchos productos que afirman reducir el ruido de fondo, el mejor método es posicionar el cable alimentador principal y RCA/amplificador de 4 canales lo más lejos posible el uno del otro. Un cable alimentador grande puede crear una cantidad enorme de interferencia electromagnética que puede ser percibida por el RCA de 4 canales y luego transmitida a través de la radio y medios y altos como ruido de fondo. Soluciona este problema colocando el cable alimentador a la izquierda del asiento del conductor y colocando el amplificador y RCA debajo del asiento del copiloto. Si el cable alimentador es rojo, el de puesta a tierra es negro y el remoto es azul, entonces será más fácil seguir el rastro de tus cables y a dónde están conectados. De lo contrario, si un amplificador falla, puedes terminar agobiado y tener que arrancar cables sin necesidad.

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Следуйте основному правилу: Всегда используйте самый большой, но наиболее подходящий кабель на случай, если вы захотите обновить свою аудиосистему. Делайте все аккуратно и соблюдайте цветовую маркировку.


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para poder vivir conforme a ellos. Piensa en lo que es importante para ti en la vida y las conductas que admiras en los demás. Luego, intenta recordar los mejores días de tu vida y lo que hacías durante ellos. Utiliza estos criterios para elaborar una lista de tus valores fundamentales, que son las cosas que más te importan. Por ejemplo, podrías valorar actos como ayudar a los demás, mantener una mente abierta y compartir lo que tienes. descubriendo qué te motiva. Piensa en las cosas de tu vida que te impulsan a actuar, como las actividades que te entusiasman. Luego, imagínate dentro de 5, 10, 15 y 20 años y escribe lo que esperas haber logrado hasta entonces. A continuación, considera por qué estás dispuesto a sacrificarte y cuál es la mejor forma de utilizar tus habilidades para contribuir con el mundo. Esto te ayudará a encontrar tu propósito.  No hay problema si crees tener más de un propósito. Tu propósito podría cambiar conforme vas envejeciendo y aprendiendo más sobre ti. Por ejemplo, podría tratarse de inspirar a los demás mediante tu música o ayudar a las personas graduándote de enfermero. Considera qué sabes hacer mejor y qué te resulta fácil. Elabora una lista de dichas habilidades y capacidades para conocer tus fortalezas. Luego, elige qué fortalezas y talentos son más importantes para ti, a fin de poder seguir desarrollándolos. Por ejemplo, podrías notar que eres bueno para escribir, jugar fútbol y cuidar de tus hermanos menores. Puedes asistir a un taller de escritura o un campamento de fútbol para mejorar tu habilidad. De la misma manera, cuidar niños puede ser una forma de ganar dinero adicional. Elabora una lista de las cosas que despiertan tu interés. Luego, averigua cómo incorporar dichos intereses a tu vida. Dedica tiempo a tus pasiones o pasatiempos con la mayor frecuencia posible, lo ideal es hacerlo cada día.  Por ejemplo, algunos de tus intereses podrían ser la música, los tatuajes y las joyas. Puedes aprender a tocar un instrumento o empezar una colección de vinilos, hacerte un...

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Определите свои ключевые ценности Найдите свое предназначение в жизни Определите свои личные сильные стороны и таланты, чтобы воспользоваться ими. Преследуйте свои увлечения и хобби, чтобы порадовать себя. Решите, жаворонок вы или сова, чтобы быть более продуктивным. Определите, вы — эктраверт, интроверт или амбиверт, чтобы управлять своей социальной жизнью должным образом.


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para refrescar tu rostro. Programa una cita con el estilista al inicio del nuevo año. Puedes hacerte un corte para actualizarte de manera sutil o escoger un nuevo estilo osado si quieres una apariencia totalmente diferente. De esta forma, te sentirás fresco para el año que viene.  Por ejemplo, si tienes el cabello largo y liso, piensa en cortarlo hasta los hombros y agregarle algunas capas. Si tienes un estilo corto, piensa en cortarte un poco más los lados para conseguir un cambio sutil. Por ejemplo, si tienes un corte pixie, puedes tenerlo incluso más corto. Hacer algo nuevo con tu apariencia te ayudará a sentirte confiado cuando ingreses a un año nuevo. Puedes tomar medidas como usar un color osado de labios, hacerte un nuevo piercing facial o actualizar el estilo de gafas que estás usando. Encuentra lo que va con tu estilo y tu presupuesto, y ¡elige algo nuevo! También puedes teñir el cabello de un color brillante, ir de compras por ropa nueva o invertir en un nuevo par de zapatos. Piensa en tu salud actual y tus objetivos generales en cuanto a tu estado físico, y haz un plan para mejorar según la situación en la que te encuentras. Por ejemplo, puedes empezar a caminar por 20 minutos después del trabajo todos los días o entrenar para correr una maratón en el otoño. Empieza de manera simple y gradual para que puedas ser constante con los objetivos.  Si eres nuevo haciendo ejercicios, encuentra un gimnasio en tu área y empieza a asistir 3 veces a la semana. Camina en la caminadora por 20 minutos para comenzar. Si eres un entusiasta del fitness, ponte el objetivo de mejorar tu índice de masa corporal (IMC) o conseguir que se marquen tus abdominales al final del año, por ejemplo.

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Сделайте стрижку, чтобы освежить лицо. Экспериментируйте со своей внешностью, пробуя что-то новое. Начните заниматься спортом.


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para tranquilizar tu mente al menos unos minutos al día. La meditación no solo te dará una mente más clara, considerada y sintonizada con el mundo, sino que también podrá ayudarte a disminuir tu colesterol y la presión arterial. Con solo 10 o 15 minutos diarios de meditación puedes sentirte centrado y en paz por las próximas 24 horas.  Si no te gusta meditar, puedes sustituirlo con otras actividades. Da un paseo en tu parque local favorito o simplemente siéntate en una banca a leer. Toma un diario y dedica un momento a escribir tus pensamientos. Cualquier actividad que te permita estar a solas contigo mismo servirá. ¿Los demás te hacen bromas y te dicen que salgas a caminar? Quizá también debas devolverles la broma y salir a caminar?  Vive el presente practicando técnicas como la conciencia plena y la conducción zen. Contemplar los misterios de la ciencia (el universo, la teoría cuántica) también puede ser una experiencia intensamente introspectiva. . Para cambiar de enfoque (y ser más observador, como lo hemos mencionado anteriormente), empieza a llevar un diario. Comprométete diariamente a un ejercicio de escritura diario y pregúntate lo siguiente:   ¿Qué sentí? ¿Por qué? ¿Qué aprendí hoy? ¿De quién aprendí? ¿Qué ideas se me ocurrieron? ¿En qué o en quién pensé hoy? ¿Qué fue distinto hoy de ayer?, ¿de la semana pasada?, ¿del año pasado? ¿De qué puedo estar agradecido? ¿Quién se siente solo en el mundo? ¿Por qué? . Si bien pedir ayuda no es motivo para avergonzarse, tu discreta autoconfianza te dará más fuerza para hacer las cosas tú solo, lo que a su vez te hará más valioso ante los demás. Y cuando sí necesites pedir ayuda, tu naturaleza introspectiva te permitirá concentrarte y hacer las preguntas correctas. . Puedes realizar cualquier pasatiempo siempre y cuando sea uno silencioso. Si puedes mantenerte en silencio mientras realizas un pasatiempo, podrás concentrarte y aprender a divertirte por tu cuenta, lo que te convertirá en una persona más callada. Si puedes pasar tiempo a solas contigo mismo haciendo...

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Медитируйте Ведите дневник Будьте самостоятельным человеком Заведите хобби Проводите больше времени наедине с собой Проводите больше времени с интровертами Подумайте о том, чтобы обратиться к психологу Сохраняйте верность себе Дайте «обет молчания»


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para tu carrera profesional y trabaja para alcanzarla. Saber dónde querrás llegar al final te ayudará a identificar si cierta plaza de trabajo disponible te conviene o no. Por ejemplo, si deseas ser un día el jefe del departamento de marketing de tu empresa, podrías postular a un puesto de gerencia en tu departamento que te permita trabajar de cerca con el equipo de ascensos. en el trabajo. Estar de malas en el trabajo todos los días podría hacerle pensar a tu jefe que no estarás preparado para lidiar con la presión de tener más responsabilidad. Céntrate en lo que disfrutas hacer en tu trabajo y haz lo posible por mostrar una actitud positiva a los demás.  Aunque tengas un mal día, trata de no quejarte. En lugar de hablar acerca de lo que te molesta, procura que tus conversaciones sean profesionales en lo posible. Busca soluciones para los problemas en vez de quejarte con tu jefe. Al buscar posibles soluciones a determinado problema, estarás demostrando que eres proactivo, cosa que podría darte más puntos para un ascenso. Si todavía te sientes mal al final del día, reúnete con un amigo para tomar un café antes de regresar a casa o ve a tu parque favorito para tomar un poco de aire fresco. Recuerda que la vida es más que trabajar. y la política. Involucrarse en una pelea por decidir quién tiene que cambiar los filtros de café solo te hará ver como una persona negativa y sin profesionalismo. Si oyes a alguien chismear, procura buscar otra cosa para hacer en otro lugar o por lo menos mantente alejado de la conversación.  Si terminas siendo arrastrado a una conversación sobre otra persona, procura decir algo bueno de ella u ofrece una posible solución. De esta manera, los demás te verán como alguien que ve lo mejor en la gente y que promueve la honestidad y la transparencia en el centro de trabajo. Por ejemplo, podrías decir “Qué mal que te sentiste atacado en esa reunión. Él puede no tener pelos en la lengua, pero sus comentarios suelen ser muy perspicaces. Ya que parece haberte molestado, ¿has considerado la...

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Поставьте цель Сохраняйте позитивный настрой на работе. Не распускайте слухи в офисе Одевайтесь профессионально Дождитесь Перейдите в другую компанию, если в нынешней у вас нет возможности для развития.


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para un poco de acción. También puedes apoyar suavemente la frente contra la de tu compañero, poner la mano en su cara, tocarle la pierna o incluso darle un besito rápido en los labios antes de empezar a besaros. Esto ayuda a comenzar una conexión y hace que tu compañero esté más listo para besarte; si te abalanzas sin avisar, la sesión de besos puede ser inesperada y no en el buen sentido.  Tu contacto visual no tiene que ser súper intenso, especialmente si estás empezando a salir con esta persona. Sólo unos segundos de contacto visual deberían hacer llegar el mensaje. Esto es muy importante. La mejor manera de prevenir los choques con la cabeza, codazos y choques con los dientes es hacerlo todo despacio, especialmente al principio y cuando cambias posiciones. A medida que pasa el tiempo puedes introducir técnicas de besar más apasionadas, pero no pueden aguantarse mucho rato. Siempre vuelve a un ritmo lento y cómodo. Empieza con un beso en los labios y luego, si quieres dar un beso con lengua, despacio mueve la lengua hacia la boca de tu compañero mientras que él o ella hace lo mismo.   Una vez que vuestras lenguas estén en la boca del otro, podéis moverlas despacio de manera circular, moviéndola encima de la otra, o haced lo que os guste sin moveros demasiado deprisa o sin ser descuidados. Recuerda que si es la primera vez que besas a alguien, tienes que ser extra cuidadoso antes de empezar. La primera vez se trata de conocer el nivel de comodidad de la persona, límites y maniobras favoritas. Esto no significa que tengas que manosear frenéticamente a tu pareja siempre que puedas. Sin embargo, estarás más cómodo besando si no dejas tus manos encima de las piernas. Una vez estés cómodo, y especialmente si estás sentado, intenta explorar el cuerpo de tu pareja de besos (siempre y cuando os parezca bien a los dos). Básicamente mueve tus manos de vez en cuando para que no te quedes en la misma posición aburrida. Prueba a tocarle la cara, la cintura o darle la mano.   Si estás besando a un chico, pon las manos...

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Обеспечьте зрительный контакт Двигайтесь медленно и нежно. Займите ваши руки. Поддразнивайте партнера. Не забывайте  переводить дыхание.


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que funcionen en mensajes de texto. Estas deben ser bromas cortas y que no tengan que decirse en persona. Si es posible, trata de contar bromas que incluyan elementos que solo estén disponibles en los mensajes de texto, como emoticones o gifs. Este es un ejemplo de una broma que funciona bien en mensajes de texto: “¿Qué les gusta hacer a las vacas? Escuchar muu…sica”. A las personas les suele gustar hablar de sí mismas, por lo que debes estar dispuesto a hacerle preguntas sobre ella de modo que la conversación le sea placentera. No obstante, si te centras demasiado en este tipo de preguntas, podría empezar a sentir que la interrogas. ¡También debes estar dispuesto a hablar sobre otras cosas!  Por ejemplo, si han estado hablando mucho sobre ella en los últimos mensajes, cambia la conversación a uno de sus intereses compartidos y hablen de ello por un rato. ¡También puedes hablar de ti mismo! Sin importar lo mucho que disfrute hablar de su persona, también apreciará que le hables más de ti. Si te interesa salir con esta chica de manera romántica y crees que podría querer salir contigo, deberás orientar la conversación hacia el objetivo de acordar una cita. Por el momento, coquetéale un poco para captar su interés y hacer que se emocione.  Por ejemplo, si dice algo sobre su cabello, dile lo lindo que lo consideras. Elige momentos oportunos para coquetear. Por ejemplo, di algo coqueto cuando la conversación se centre en un tema casual, pero no cuando estén hablando sobre algo más serio. No la abrumes con muchos mensajes de texto o mucha información, ya que esto haría que sea menos probable que se entretenga con la conversación. En lugar de ello, envíale mensajes relativamente cortos que no le tome mucho tiempo leer. No envíes más de 1 o 2 mensajes a la vez. Al mismo tiempo, no seas conciso simplemente porque sí. Puedes enviar un mensaje más extenso cuando sea apropiado (p. ej., si te hace una pregunta detallada), pero enviar mensajes más cortos el resto de las ocasiones.

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Придумывайте шутки Задавайте вопросы девушке, но не переусердствуйте. Попробуйте немного пофлиртовать, если это уместно. Начинайте с непродолжительных обменов сообщениями, чтобы разжечь интерес девушки.


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reflexiona sobre a qué aspectos de tu vida le dedicas más tiempo y energía. Luego, pregúntate si valoras realmente estos aspectos o si tienen algún significado en un esquema más amplio. Reorganiza tu vida apropiadamente. Continúa realizando aquello que necesitas hacer, como trabajar, comprar los alimentos y demás, con algo que te agrade, incluso si no te brinda un beneficio inmediato. Dale menos tiempo a aquello que no necesites ni te guste hacer. date cuenta de cuánto tiempo empleas en distintas actividades a lo largo del día y tu trabajo. Toma en cuenta todo lo que haces: dormir, comer, trabajar, ver televisión y demás. Calcula un promedio diario o semanal de cada actividad. Una vez que te des cuenta de cuánto tiempo empleas en cada actividad, planificarás más efectivamente tu tiempo, de manera que tengas espacio para el trabajo y el ocio. Si tu vida es muy ocupada, resultará fácil posponer tu tiempo de descanso. Continuarás posponiéndolo poco a poco hasta llegar a un punto de quiebre. Para no llegar a este punto, disfruta unas cuantas horas de tu tiempo de descanso, planificándolo detalladamente con anticipación. Planear algún evento para tu tiempo de descanso llega a ser hasta más beneficioso. Programa una cita con tu pareja, un día libre con tus amigos más cercanos o un viaje al parque con la familia el fin de semana. Al programar una actividad específica, te mantendrás a la expectativa y además reducirás las posibilidades de cambiar de planes a último momento. Todos necesitamos, de vez en cuando, un tiempo para no hacer nada, pero si cada vez que puedes relajarte solo pierdes tu tiempo, entonces terminarás sintiéndote frustrado. Debes reducir en lo posible las actividades improductivas porque no te brindan ningún beneficio ni placer. Los inconvenientes más comunes son emplear el tiempo en las redes sociales y navegar en internet. Estas actividades solo te toman unos cuantos minutos de tu tiempo, pero cuando lo haces con frecuencia durante el día, irás empleando cada vez más tiempo del que te imaginas....

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Расставьте приоритеры. Считайте время, затраченное на разные дела. Запланируйте отдых. Откажитесь от бесполезных занятий. Пересмотрите свои домашние обязанности. Ведите активный образ жизни. Найдите себе увлечение. Начните с малого.


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salvajes. Es probable que a todos los que pasan tiempo en la naturaleza o cerca de ella les guste observar a las criaturas que viven en las zonas despobladas. Los animales como los mapaches, los zorros y los caimanes son tiernos y quizás den la impresión de se los puede abrazar, pero viven en su estado salvaje y los comportamientos que exhiben corresponden con los de los animales no domesticados (por ejemplo, matar a sus presas o a aquello que perciban como una amenaza).  Ten en cuenta que no es posible domesticar a muchas especies animales (por ejemplo, los caimanes) y no debes intentarlo ni con ellas ni con sus crías.  Ten en cuenta que tener animales salvajes suele estar prohibido por la ley a menos que tengas un permiso especial. Una forma de lastimarte, ya sea a ti o al animal, es perturbando la vida silvestre. Debes observar y disfrutar de la vida silvestre desde lejos como una forma de demostrarle tu amabilidad y no sobresaltar a los animales.  No persigas, toques ni tomes en brazos a los animales salvajes.  Al observar la vida silvestre, debes permanecer quieto y en silencio. Acércate a la vida silvestre con los ojos mediante binoculares y cámaras.  Mantén a tus mascotas alejadas de los animales salvajes para que no les transmitan enfermedades ni tengan interacciones desagradables.  Evita los hábitats o las zonas en donde haya animales salvajes en las épocas de apareamiento o cuando estén protegiendo a sus crías. Podría parecer inofensivo, pero alimentar a la vida silvestre puede acarrear consecuencias graves (por ejemplo, modificar sus comportamientos naturales, exponerlos a los depredadores y perjudicar su salud). Evita darle nada de tu comida o dejarles comida a los animales salvajes.  Toda la comida que tengas al aire libre, incluso el alimento para mascotas, debe permanecer guardada de forma segura en recipientes con tapa.  Coloca la basura en contenedores asegurados o bolsas selladas. En caso de que estés de campamento, de excursión o dando una caminata por la naturaleza, debes buscar zonas...

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Не забывайте, что дикие животные в первую очередь дикие. Любуйтесь животным миром с расстояния. Не кормите диких животных. Не мешайте животным жить рядом с вами. Будьте внимательны на дороге. С уважением относитесь к дичи. Сообщайте властям о раненых животных. Помогайте спасти диких животных.


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si aún no lo tienes. Si te sientes más cómodo invitándola a salir por medio de un mensaje de texto, obtén su número de celular. La mejor forma de lograrlo es pedírselo directamente a ella, pero si uno de tus amigos lo tiene, pregunta si puede pasártelo.  Si el amigo te da su número, díselo a la hora de enviarle un mensaje por primera vez o pensará que estás acosándola. Dile lo siguiente: “Hola Susy, soy Juan. Mario me dio tu número. Espero que no te moleste”. Mejor aún, pídele a tu amigo que le envíe un mensaje para preguntarle si puede darte su número. Esto también puede indicarte que ella podría estar interesada en hablar contigo en alguna ocasión. No es malo tener una charla breve primero, pero no debe convertirse en una conversación muy banal. Ve al grano lo más pronto posible. Intenta romper el hielo haciéndole una pregunta como “¿Qué tal estuvo tu día?”. Puedes conversar sobre su respuesta, pero cuando la charla empiece a apagarse, sé directo y dile lo que tienes en mente. No es necesario escribirle 3 párrafos describiendo todo lo que te gusta de ella. Te verás más seguro de ti mismo si eres directo. Asegúrate de ser claro cuando le pidas que sea tu cita. Trata de hacerle un cumplido cuando le pidas salir contigo. Dile “Creo que eres una chica genial. Unos amigos y yo vamos a ir el viernes a ver Star Wars: los últimos Jedi. ¿Te gustaría ser mi cita?”. No la hostigues con mensajes de texto si aún no te ha respondido. Tal vez está ocupada o tratando de decidir la forma de responder. Espera con paciencia su respuesta a tus mensajes antes de enviarle nuevos. Si acepta la invitación, ¡maravilloso! Haz tus planes y dile que le hablarás más tarde. En caso de decirte que no, envíale un mensaje de texto cordial haciéndole saber que respetas su decisión. Podrías decirle “No hay problema, tal vez podamos salir en otra oportunidad. Que la pases bien esta noche”.

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Узнайте ее номер телефона Пригласите ее на свидание в начале разговора. Приглашая девушку на свидание, придерживайтесь обычного тона. Дождитесь ответа. Как только получите ответ, закончите разговор.


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si bien es importante conseguir cada nota en la afinación, no lo es tanto a menos que vayas a tocar con otras personas. También puedes aprender a afinar la mandolina utilizándola como referencia, para poder tocar y practicar sin que suene mal. Puede ser que no siempre tengas un afinador a mano, así que es muy importante aprender esta habilidad. Debes practicar controlando los armónicos y los intervalos tocando las notas en el 12º traste para asegurarte de que esté en el tono correcto. Debes controlarlo 2 veces más, al menos. debes ajustar las cuerdas Mi hasta que suenen iguales, luego debes poner el dedo en el 7º traste de la cuerda La y lograr que suene como la 1º cuerda al aire. Luego puedes repetir la operación utilizando las demás cuerdas en el mismo modo. puedes utilizar un piano o una guitarra para afinar la mandolina. Debes conseguir algún compañero que pueda tocar cada nota (Sol, Re, La, Mi; ¡debes memorizarlas!) y tomarte tu tiempo para afinar. Esta es una habilidad importante a desarrollar para entrenar tu oído, ya que te ayuda a reconocer microtonos, bemoles y sostenidos. Serás mejor intérprete si puedes reconocer de oído cuando estás afinado y cuando no. se puede afinar el violín con otras notas que no sean las tradicionales. Lo mismo sucede con la mandolina. La mayoría de los intérpretes suelen afinar en Sol, Re, La, Mi, pero esto no significa que no puedas afinar en otras notas. Algunos intérpretes americanos suelen llamar “italiana” a la afinación tradicional. Puedes experimentar con notas diferentes y hacer los acordes de otra manera, verás que se abre un mundo nuevo de posibilidades. Puedes intentar con:  Afinación de aserradero (Sol, Re, Sol, Re) Sol abierto (Sol, Re, Sol, Si) Afinación irlandesa (Sol, Re, La, Re)

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Научитесь настраивать мандолину самостоятельно. Используйте седьмой лад. Настройтесь по другому инструменту. Изучите некоторые альтернативные строи, чтобы развить свой репертуар.


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si es necesario. Si los denominadores de las fracciones no son iguales, deberás hacer que lo sean. Haz una lista de los múltiplos de cada denominador hasta encontrar un número común a ambos. Por ejemplo, si vas a hacer 1/4 – 1/5, enumera los múltiplos de 4 y 5 para obtener el factor común 20.  Como algunos de los múltiplos de 4 son 4, 8, 12, 16 y 20; y algunos de los múltiplos de 5 son 5, 10, 15 y 20; entonces 20 es el mínimo común múltiplo entre ambos. Si los denominadores ya son iguales, puedes saltar estos pasos e ir directamente a la parte de restar los numeradores. Una vez que hayas encontrado el mínimo común múltiplo entre tus fracciones no semejantes, multiplica la fracción de modo que los denominadores se conviertan en el mínimo común múltiplo que encontraste. Por ejemplo, multiplica 1/4 por 5 para obtener el denominador 20. Luego multiplica también el numerador por 5. Así, 1/4 se transformará en 5/20. Ten en cuenta que si ajustas 1 de las fracciones del problema, deberás ajustar también el resto de las fracciones de modo que todas sean equivalentes. Por ejemplo, si ya ajustaste la fracción 1/4 para transformarla en 5/20, ahora multiplica 1/5 por 4 para obtener 4/20. El problema original de 1/4 - 1/5 ahora se trasformará en 5/20 - 4/20. los numeradores y deja los denominadores tal como están. Si comenzaste con denominadores que eran iguales, o creaste fracciones equivalentes con el mismo denominador, ahora puedes restar los numeradores. Escribe la respuesta dejando el mismo denominador en la parte de abajo.  Recuerda que los denominadores no se deben restar. Por ejemplo, 5/20 - 4/20 = 1/20. . Una vez que tengas una respuesta, determina si es posible simplificarla. Busca el máximo común divisor del numerador y el denominador y divide a ambos por ese número. Por ejemplo, si la respuesta fue 24/32, el máximo común divisor entre ambos es 8. Divide ambos números por 8 para obtener 3/4. Hay respuestas que no se pueden simplificar. Por ejemplo, 1/20 no se puede seguir reduciendo.

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Выпишите кратные знаменателей Умножьте числитель и знаменатель на определенное число, чтобы привести дроби к общему знаменателю. Приведите к общему знаменателю все дроби выражения. Вычтите Сократите


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si es necesario. Si tu computadora no tiene una webcam integrada, necesitarás conectar y configurar una webcam USB externa antes de que puedas transmitir. Puedes comprar webcams en prácticamente cualquier tienda de tecnología o gran mercado en línea (por ejemplo, Amazon). Tienden a variar de precio dependiendo de su calidad. A abril de 2018, transmitir a YouTube directamente desde la webcam de tu computadora solo estaba disponible en Google Chrome. Transmitir directamente desde tu webcam solo está disponible en la versión 60 en adelante de Chrome. Si todavía usas una versión más antigua de Chrome, actualízalo antes de continuar. Ve a https://www.youtube.com/ en el navegador web de tu computadora. Esto abrirá tu página de inicio de YouTube si has iniciado sesión en tu cuenta de Google. Si no has iniciado sesión, haz clic en INICIAR SESIÓN en la parte superior derecha de la página y luego ingresa tu dirección de correo electrónico y contraseña cuando se indique. Es el icono con forma de cámara de video que está en la parte superior derecha de la página. Aparecerá un menú desplegable. Esta opción está en el menú desplegable. Al hacerlo, se abrirá la sección de transmisión en vivo de YouTube. Es un botón azul que está en el medio de la página. Esto hará que YouTube empiece a validar tu cuenta, lo cual desbloqueará la capacidad de transmitir en vivo dentro de 24 horas. Si ya has activado tu cuenta para transmitir en YouTube, salta al paso "Haz clic en Cámara". Una vez que tu cuenta pueda transmitir, regresa a YouTube, haz clic en el botón "Subir" correspondiente a tu navegador y selecciona la opción Transmitir en vivo. Es una pestaña que está en el lado izquierdo de la página. Esta opción te permite transmitir directamente desde tu webcam sin tener que descargar un codificador. Esta notificación aparecerá en la esquina superior izquierda de la ventana. Al hacerlo, se permitirá que Chrome use la webcam y el micrófono. Escribe el título y la descripción para tu emisión en los cuadros de texto de "Título" y...

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Установите веб-камеру Запустите Google Chrome. Откройте YouTube. Нажмите на значок. Нажмите Начать трансляцию. Щелкните по Начать. Откройте страницу прямой трансляции через 24 часа. Нажмите Веб-камера. Нажмите Разрешить, когда появится запрос. Введите информацию о своем потоковом видео. Нажмите синюю кнопку Начать.


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si sufres de sobrepeso. El peso adicional ejercerá tensión en el corazón, lo que puede provocar una enfermedad cardiaca en una etapa posterior de la vida. Correrás un riesgo incluso mayor si tienes un exceso de peso alrededor de la cintura. Esfuérzate por mantener un peso saludable y así evitar las complicaciones del sobrepeso ahora o en el futuro. Consulta tu índice de masa corporal (IMC) usando la calculadora de IMC de la American Heart Association aquí. Si realizas 30 minutos de actividad física moderada durante 5 días a la semana, esto te ayudará a protegerte de las enfermedades cardiacas. Si desarrollas buenos hábitos de ejercicio desde una edad temprana y los mantienes por toda tu vida, esto mejorará tus probabilidades de mantenerte en forma y obtener los beneficios del ejercicio para tu corazón.  Realiza sesiones de 30 minutos de ejercicio moderado 5 días a la semana, pero ten en cuenta que puedes dividir estas sesiones en otras más pequeñas para el transcurso del día. Por ejemplo, podrías ejercitarte por 15 minutos en la mañana y 15 minutos en la noche, o realizar 3 sesiones de 10 minutos en el transcurso del día. Como alternativa, puedes realizar una actividad vigorosa por 25 minutos 3 días a la semana, y algún tipo de entrenamiento muscular de intensidad moderada a elevada dos veces a la semana. El estrés provoca lesiones en las arterias, lo que puede generar una enfermedad cardiaca; por ello, es importante que desarrolles técnicas para el control del estrés. Practica yoga, ejercicios de respiración profunda, meditación o alguna otra técnica de relajación para controlar tus niveles de estrés. Un estudio demostró que la meditación disminuyó con eficacia la presión arterial sistólica y diastólica en un promedio de 4,7 y 3,2 mmHg. Si no duermes lo suficiente, esto puede provocar todo tipo de problemas de salud, incluida la obesidad, la presión arterial elevada e incluso los ataques cardiacos. Adopta medidas para mejorar la calidad de tu sueño y garantizar que duermas 7 u 8 horas todas las noches. ...

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Сбросьте лишний вес Занимайтесь спортом в течение 30 минут пять дней в неделю. Научитесь справляться со стрессом. Высыпайтесь.


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si tienes una reacción alérgica. Es poco común, pero algunas personas experimentan una reacción alérgica luego de sufrir una picadura de ceratopogónido. Esta es una situación de emergencia que requiere atención inmediata. Estos son los síntomas de una reacción alérgica:  dificultad para respirar hinchazón de la lengua voz ronca pérdida del conocimiento comezón extrema urticaria cosquilleo o comezón en la boca Lamentablemente, la picadura podría infectarse. Esto puede deberse a un germen presente en el aguijón del ceratopogónido. Por otro lado, rascarse puede generar una infección si la piel se lesiona. Los síntomas a identificar son los siguientes:  fiebre glándulas hinchadas síntomas similares a los de la gripe pus dolor hinchazón enrojecimiento El doctor podría recetarte un antibiótico para tratar una infección. Es importante que tomes todo el medicamento. De lo contrario, los síntomas podrían regresar. En pocos casos, el doctor podría administrar tratamientos con esteroides para aliviar la comezón y la inflamación extremos. Esta podría ser una opción si nada alivia tus síntomas.  Los esteroides podrían administrarse a través de inyecciones o por vía intravenosa. El doctor también podría recetarte una crema de hidrocortisona más fuerte.

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Немедленно обратитесь в пункт неотложной медицинской помощи в случае аллергической реакции. Присмотритесь к признакам возможной инфекции. Принимайте назначенные врачом антибиотики. При сильном зуде посоветуйтесь с врачом насчет стероидных препаратов.


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si todavía no lo has hecho. Microsoft Excel no se consigue como programa independiente, sino que viene incluido en el paquete o suscripción a Microsoft Office. Si quieres abrir un documento existente de Excel en cualquier momento, simplemente haz doble clic en él. Al hacerlo, el documento se abrirá en una ventana de este programa. Si quieres iniciar un nuevo documento, salta este paso. Haz clic o doble clic en el ícono de la aplicación Excel, que parece una "X" blanca sobre un fondo verde oscuro. Si quieres utilizar una plantilla de Excel (por ejemplo, una plantilla de planificación de presupuesto), desplázate hacia abajo hasta encontrar la que quieras utilizar y luego haz un clic en ella para abrir su ventana. Si solo quieres abrir un nuevo documento de Excel en blanco, haz clic en la opción En blanco en la parte superior izquierda de la página y luego salta el próximo paso. Está a la derecha del nombre de la plantilla. Tardará unos pocos segundos en hacerlo. Una vez que Excel muestre la plantilla seleccionada o una hoja en blanco, podrás proceder a ingresar los datos en la hoja de cálculo.

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Установите Microsoft Office Откройте существующую таблицу Excel. Запустите Excel. Выберите шаблон (по желанию). Нажмите Создать. Дождитесь, когда таблица откроется.


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sin importar lo complicado que sea el tema, puedes establecer casi cualquier tesis al responder a una pregunta.   Pregunta: “¿Cuáles son los beneficios de utilizar computadoras en un salón de clase de cuarto grado?”.  Tesis: “Las computadoras permiten que los alumnos de esta clase tengan una mayor ventaja en lo relativo a la educación tecnológica y científica”.   Pregunta: “¿Por qué razón el río Mississippi es tan importante en la obra de Mark Twain Huckleberry Finn?”.  Tesis: “El río simboliza tanto la división como el progreso, pues separa a nuestros personajes y país al mismo tiempo que les proporciona la mejor oportunidad a Huck y Jim de conocerse mejor”.   Pregunta: “¿Por qué las personas parecen enfadadas con los veganos, feministas y otros subgrupos 'moralmente justos'?”.  Tesis: “A través de un estudio sociológico meticuloso, hemos descubierto que las personas asumen naturalmente que las personas 'moralmente justos' las menosprecian al verlas como 'inferiores', lo que les provoca ira y conflicto donde generalmente no hay nada”. No todos los ensayos persuaden y no todos ellos enseñan. El objetivo del documento es ayudarte a encontrar la mejor tesis.   Analítico: descompone algo para examinarlo y comprenderlo mejor. Ejemplo: “Esta dinámica entre las diferentes generaciones desata gran parte de la tensión del juego, pues la edad se convierte en un motivo para la violencia y el malestar que afecta al rey Lear”.   Declarativo: enseña o aclara un punto. Ejemplo: “La explosión de las filosofías de la década de 1800 como el positivismo, el marxismo y el darwinismo socavaron y refutaron el cristianismo para enfocarse en el mundo real y tangible”.   Argumentativo: hace una declaración o respalda una opinión con la finalidad de cambiar la mentalidad de otras personas. Ejemplo: “Sin la mano firme y las decisiones específicas de Barack Obama, los Estados Unidos nunca hubieran salido del agujero en el que se encontraban a principios de los años 2000”. Debes abordar un solo tema en gran detalle de modo que tus...

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Сначала задайте себе вопрос, а ответ на него сделайте тезисом. Подстройте свои тезисы под тип документа, который вы пишете. Чтобы тезисы казались более мощными, выражайте ими четкую позицию. Найдите такие аргументы, о которых вы никогда не слышали ранее. Убедитесь в том, что ваши тезисы доказуемы.


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todos los días para llenar tu vida de bondad. Practicar la gratitud puede darle un impulso a tu ánimo y mejorar la perspectiva que tienes de la vida. Cada día antes de ir a dormir, escribe 3 cosas por las que estás agradecido. Además, expresa tu gratitud a las personas que son parte de tu vida diciéndoles que las aprecias. Por ejemplo, puedes escribir algo como “Estoy agradecido por mi gato” o “Agradezco la luz solar hoy día”. Una afirmación positiva quiere decir una oración corta que puedas usar como un recordatorio durante todo el día. Usar afirmaciones positivas puede mejorar tu autoestima con el tiempo, que es útil cuando se comienza un nuevo año. Para usarlas, encuentra una frase que funcione para ti, como “Lo merezco” o “Soy capaz de enfrentar desafíos”. Debes decirte estas frases muy temprano en la mañana y a lo largo del día conforme empieces a dudar. Adapta el enunciado que uses a tu vida y circunstancias en particular. Por ejemplo, si estás tratando de ser un amigo más alentador, tu afirmación puede ser “Soy divertido y leal”. Estos actos son acciones pequeñas y deliberadas que se realizan para hacer el día de otra persona feliz. Esta es una gran forma de empezar el nuevo año en una nota positiva y compasiva.  Puedes hacer cosas como decir elogios generosos, sonreír a los desconocidos y ofrecerte de voluntario en organizaciones caritativas. Recoge basura al lado de la carretera, ayuda a un ciudadano mayor a cruzar la pista o dales comida a los indigentes. También puedes pagar el café de la persona que sigue o darle una propina generosa al mozo.

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Ежедневно практикуйте благодарность, чтобы наполнить свою жизнь добротой. Включите позитивные установки в свой ежедневный распорядок. Совершайте спонтанные акты доброты как можно чаще.


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tomando clases, haciendo trabajo de voluntariado o participando en un club. La mejor forma de conocer personas y establecer nuevos contactos es salir. Si te sientes a gusto conociendo nuevas personas, habla con la gente que conozcas mientras estás de compras o disfrutas de una noche de diversión. De lo contrario, inscríbete en una clase de tu interés o participa en un club centrado en tus intereses. Otra opción es hacer trabajo de voluntariado para una buena causa.  Busca clubes en tu zona en Facebook Groups o Meetup.com. Si aún estás en la escuela, busca un club extraescolar. La biblioteca de tu zona también podría tener publicaciones sobre clubes. Envía a diario un mensaje de texto a tus seres queridos. Cuando puedas, llámalos o visítalos en persona. De este modo, mantendrás tus relaciones sólidas y saludables.  Por ejemplo, envía un mensaje de texto de buenos días a tu pareja, pregunta cómo están tus padres y envía memes a tus amigos. Invita a un amigo a tomar un café o a ver Netflix. Comparte una cena familiar cada semana o conéctate con tu familia vía Skype si vives lejos de ella. Acostúmbrate a no revisar tu celular o enviar mensajes de texto mientras estás con tus amigos, familiares o pareja. Céntrate en el momento que pasas con ellos y escucha lo que tienen que decir. Hacerlo te permitirá mantener tus relaciones sólidas y conectarte con los demás.  Cuando pases el rato con tus amigos, reserva tiempo para un contacto individual. Por ejemplo, podrías reunirte con ellos para mirar películas, pero puedes dedicar 15 minutos a conversar antes de encender la pantalla. Si la otra persona está mirando su celular, dile que te gustaría tener su atención plena. Dile “Estoy tan contento de que podamos hacer esto en la noche. ¿Te importaría si guardamos los celulares durante la cena?”. En vez de elegir amigos que se vean geniales, busca amigos que te pongan atención y te brinden consejos y apoyo. Ellos harán tu vida sorprendente. Dedícales más tiempo a las personas con las que disfrutas estar.  Trata a tus amigos...

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Находите друзей Ежедневно общайтесь с самыми близкими друзьями и родственниками. Уделяйте людям безраздельное внимание, когда проводите с ними время. Выбирайте друзей, которые вызывают у вас довольство собой. Отдавайте столько же, сколько получаете из отношений. Находите хорошее в других людях. Откройтесь для того, чтобы влюбиться, когда будете готовы.


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tomando como mínimo 11 tazas y media (3 L) de agua al día. Los líquidos ayudarán a diluir la mucosidad, de modo que no se acumule en la garganta. Asegúrate de cubrir tus necesidades diarias de agua tomando mucha agua pura, té y otras bebidas. Además, come alimentos que contengan agua, como las sopas o las frutas. Las mujeres necesitan alrededor de 11 tazas y media (3 L) de agua al día, mientras que los hombres necesitan alrededor de 15 tazas y media (4 L). Dale sabor al agua o al té con limón, lo que te ayudará a descomponer la mucosidad. Agrega rodajas de limón al agua o vierte un poco de jugo de limón en el vaso. Elige los líquidos calientes como el agua tibia, el té o la sidra para aliviar la flema. El calor ablandará y diluirá la mucosidad, de modo que se drene con más facilidad. Esto ayudará a despejar la garganta. Los líquidos tibios también brindan mucho alivio, por lo que te ayudarán a sentirte mejor. Usa una bolsita de té con limón preparado o agrega 2 cucharaditas de limón a 1 taza (240 ml) de agua caliente. Luego, añade aproximadamente 1 cucharada de miel al agua con limón. Toma el té mientras esté caliente.  El ácido en el jugo de limón ayuda a diluir y eliminar la flema, mientras que la miel calma la garganta. Puedes disfrutar de tu té con limón y miel con la frecuencia que gustes. La sopa calienta la mucosidad, lo que puede diluirla, de modo que desaparezca con más facilidad. El caldo también puede ayudar a diluir la mucosidad y despejar la garganta. Asimismo, la sopa hecha con caldo de pollo (como la de pollo y fideos) también podría actuar como un antiinflamatorio. Elige una sopa hecha con caldo de pollo (si es posible), ya que es la mejor opción. Sin embargo, toda sopa te ayudará a calentarte y aumentar el líquido en tu organismo. Elige platos que contengan especias como la pimienta roja, el ají, el wasabi, el rábano picante o los pimientos. Estas especias actúan como anticongestivos naturales, por lo que diluirán la mucosidad y harán que tu nariz empiece a expulsar las secreciones. Esto...

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Поддерживайте водный баланс Пейте теплую жидкость, чтобы разредить мокроту и прочистить горло. Потягивайте лимонный чай с медом, чтобы успокоить горло и разредить слизь. Съешьте горячий суп, чтобы разредить и вывести слизь. Ешьте острую пищу, чтобы разредить и легче вывести мокроту.


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una expresión radical imperfecta en sus factores primos. Los factores son los números que se multiplican para crear un número (por ejemplo, 5 y 4 son dos factores de 20). Si quieres descomponer una expresión radical imperfecta, anota todos los factores de dicho número (o tantos como se te ocurran, en caso de que sea grande) hasta encontrar uno que sea un cuadrado perfecto. Por ejemplo, enumera todos los factores del número 45: 1, 3, 5, 9, 15 y 45. 9 es un factor de 45 y también es un cuadrado perfecto (9=32{\displaystyle 9=3^{2}}): 9 x 5 = 45. El 9 es un cuadrado perfecto porque es el resultado de multiplicar 3 x 3. Sácalo del signo de radical y coloca un 3 delante, dejando el 5 dentro del signo radical. Si vuelves a colocar el tres dentro del signo de radical, se multiplicará por sí mismo para volver a dar 9, lo que se multiplicará con 5 para dar como resultado 45. La expresión 35{\displaystyle 3{\sqrt {5}}} es una forma simplificada para expresar 45{\displaystyle {\sqrt {45}}}. Por lo tanto, 45=9×5=9×5=35{\displaystyle {\sqrt {45}}={\sqrt {9\times 5}}={\sqrt {9}}\times {\sqrt {5}}=3{\sqrt {5}}}. La raíz cuadrada de a2{\displaystyle a^{2}} sería |a|{\displaystyle |a|}. Si sabes que la variable es positiva, puedes simplificar más esta expresión únicamente como a. La raíz cuadrada de a3{\displaystyle a^{3}} puede descomponerse en la expresión a×a{\displaystyle {\sqrt {a}}\times a}. Esto se debe a que sumas exponentes al momento de multiplicar variables, de modo que a2×a=a3{\displaystyle a^{2}\times a=a^{3}}. Por lo tanto, el cuadrado perfecto en la expresión a3{\displaystyle a^{3}} es a2{\displaystyle a^{2}}. Ahora extrae la variable a2{\displaystyle a^{2}} del radical para convertirla en |a|{\displaystyle |a|}. La forma simplificada de una a3{\displaystyle a^{3}} es |a|a{\displaystyle |a|{\sqrt {a}}}.

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Разложите Вынесите за знак корня множитель, который является полным квадратом. Найдите полный квадрат в подкоренном выражении с переменной. Вынесите за знак корня переменную, которая является полным квадратом. Приведите подобные члены и упростите любые рациональные выражения.


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y dale bastante espacio. Después de la primera cita, sigue con tus demás actividades y deja en claro que tienes una vida más allá de salir con alguien (¡porque es así!). La idea es superar cualquier sensación de que "necesitas" llamar a la otra persona o "necesitas" volverla a ver o "necesitas" que esto funcione.  No planifiques otra cita muy rápido. Tu pareja (y tú) necesita tiempo para evaluar lo que siente sobre la cita y decidir si quiere volver a salir contigo. Después de una semana de la primera cita y no de inmediato, llama a la otra persona o mándale un mensaje para preguntarle qué piensa de salir en otra cita. Nunca llames, o mandes correos electrónicos o mensajes de texto varias veces al día. Si te comunicas con la otra persona, espera a que conteste. Decir algo como "Me gustas mucho, eres una persona increíble" puede significar mucho para la otra persona. Decir la palabra "Te quiero" no se recomienda durante la primera fase incluso si lo sientes. Podría verse impulsivo e intimidante y es posible que tus sentimientos cambien, sin importar cuán fuerte sea lo que sientas por esta persona. sobre tus sentimientos e intenciones. Si después de la primera cita, no sientes que puedas comprometerte con la persona, díselo de inmediato para no darle falsas esperanzas. Solo dile que quieres que sean amigos si fuera así y si quieres pasar tiempo con la otra persona de manera regular. Si quieres que continúen en la vida del otro, ¡la honestidad será un ingrediente clave de una relación saludable! Si tratas de salir con alguien, el rechazo es inevitable, pero no es un reflejo de si eres interesante o divertido o no. Si la persona con la que saliste te dice que no está interesado en involucrarse contigo o simplemente deja de responder a tus mensajes, no deberías dejar de conocer a más personas.  Si sospechas que el rechazo podría ser difícil para ti, evita las aplicaciones como Tinder que implican evaluar a las personas en base a un criterio superficial. Ser rechazado en base a una mirada rápida y una reacción...

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Запаситесь терпением Не бойтесь сообщить о симпатии, но не перестарайтесь.  Не скрывайте Не принимайте отказ на свой счет при таком развитии событий.


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y exfóliate la piel antes de aplicar el suero. Antes de aplicar el suero, lávate la cara con un jabón o exfoliante facial. Humedece la cara, luego masajea el jabón facial sobre la frente, las mejillas, la nariz y el mentón. Mueve los dedos en círculos pequeños, luego enjuaga el jabón facial. Lavarte la cara elimina la suciedad y aceites superficiales, mientras que la exfoliación ingresa a los poros para limpiarlos profundamente. Para obtener mejores resultados, lávate la cara diariamente y exfolia la piel 3 a 4 veces a la semana. No uses un exfoliante manual y uno químico como ácido glicólico en el mismo día. La cantidad de suero que uses variará dependiendo de la consistencia de los ingredientes. Al usar sueros más ralos, solo necesitas una pequeña cantidad. Aplica 1 gota en el dedo, luego frótala en la mejilla. Repítelo en la otra mejilla, así como en la frente, y el área de la nariz y el mentón. Frota cuidadosamente el suero con movimientos hacia ascendentes. Necesitas calentar los sueros más densos antes de aplicarlos. Para hacerlo, aplica unas cuantas gotas en la palma de tu mano, y luego frótate ambas. Así también distribuyes el producto uniformemente en ambas manos. Luego, usa movimientos suaves con presión para aplicar el suero sobre la cara. Cubre ambas mejillas, la frente, la nariz y el mentón. Al aplicar el suero, es recomendable empujar el producto en la piel con movimientos suaves de barrido. Después de frotar el suero en la piel, coloca los dedos en las mejillas y presiona la piel en movimientos pequeños y circulares. Repítelo a lo largo de toda la cara por un minuto aproximadamente. De esta manera, el suero se absorberá profundamente en la piel. El suero se disolverá en su mayoría en la piel después de un minuto. Luego, coloca una pequeña cantidad de humectante en la mano y frótala sobre la frente, las mejillas, la nariz y el mentón.  El humectante sella todas las propiedades nutritivas del suero, así que la piel se verá radiante y brillante en poco tiempo. Si vas a hacerlo en la mañana, puedes...

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Перед нанесением сыворотки умойтесь и отшелушите кожу лица. Если сыворотка жидкая, то нанесите по одной капле на каждую область лица. Если сыворотка густая, то перед нанесением на лицо согрейте 3–5 капель в ладонях. Осторожно похлопайте по коже в течение 30–60 секунд, пока сыворотка полностью не впитается. Подождите одну минуту перед нанесением увлажняющего средства.


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y reinstala WhatsApp. Si WhatsApp ya está en tu teléfono, necesitarás eliminarlo y luego reinstalarlo para evitar que recuerde tu información de usuario. Si todavía no has descargado WhatsApp, hazlo para tu iPhone o Android antes de continuar. Pulsa el icono de la aplicación WhatsApp, que se parece a un globo de diálogo blanco y un auricular de teléfono sobre un fondo verde. Está en la parte inferior de la pantalla. Pulsa el campo de texto que está en el medio de la pantalla y luego escribe el número telefónico que elegiste para tu cuenta de Google Voice. Si te olvidaste de anotar tu número de Google Voice, puedes encontrarlo abriendo el panel de Google Voice, haciendo clic en ☰ en la parte superior izquierda de la página, en Settings (configuración) y en la pestaña Phone numbers (números telefónicos). Está en la esquina superior derecha de la pantalla. En Android, pulsa SIGUIENTE. Esto confirmará tu número telefónico y WhatsApp enviará un texto de verificación a ese número. En Android, aquí pulsarás OK. En el panel de Google Voice, espera que llegue un mensaje de texto. Cuando lo haga, lo verás aparecer en el lado izquierdo de la página. Haz clic en el mensaje en el lado izquierdo de la página y luego busca el código de seis dígitos en el mensaje de texto que está en el lado derecho de la página. Escribe el código de verificación en el campo de texto. WhatsApp procesará el número tan pronto como termines de escribirlo. Es un botón rojo que está en el medio de la pantalla. En Android, pulsa OMITIR. Pulsa el campo de texto "Tu nombre" y escribe un nombre para ti. También puedes añadir una foto pulsando el círculo añadir foto que está en la esquina superior izquierda de la pantalla y luego seleccionando una foto. Estará en la esquina superior derecha de la pantalla. Esto creará tu cuenta de WhatsApp. Pulsa SIGUIENTE en Android.

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Удалите Запустите WhatsApp. Коснитесь Принять и продолжить. Введите номер телефона, полученный от Google Voice. Коснитесь Готово. Коснитесь Да, чтобы подтвердить, что номер введен правильно. Найдите текстовое сообщение. Найдите код. Введите код в текстовом поле. Коснитесь Пропустить резервирование. Введите информацию для своего профиля. Коснитесь Готово.


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y sella las grietas en tu casa. A finales del invierno o principios de la primavera, debes revisar tu casa y cualquier otra estructura que haya en tu propiedad (por ejemplo, los cobertizos). Fíjate si hay grietas en el revestimiento, en la línea del techo, en los aleros y en la parte inferior de las estructuras, y usa calafateo a prueba de agua para sellar las aberturas que encuentres. Cubre las aberturas o conductos grandes con una malla metálica de 3 mm (1/8 de pulgada) de calibre. No dejes afuera alimentos ni recipientes que hayan contenido comida, sobre todo carne y otras fuentes de proteína, fruta y bebidas azucaradas. Ten cuidado de que las mangueras y otras instalaciones de agua no tengan fugas y deshazte rápidamente de los charcos de agua que se formen en tu jardín. Asimismo, en caso de que tengas mascotas que vivan al aire libre, no debes dejarles comida afuera, ya que tanto la comida como el agua atraerán a los avispones. Es de particular importancia que mantengas la basura y los contenedores de reciclaje firmemente tapados si es que contienen restos de comida o recipientes en los que haya habido bebidas dulces. Asimismo, debes fijarte de manera rutinaria en la parte exterior de los contenedores en caso de que se haya derramado comida o líquido. Si encuentras algún residuo, limpia bien los contenedores con una manguera. Tanto las madrigueras como otros recovecos y rendijas pueden atraer a los avispones y avispas que construyen sus nidos en el suelo. A principios de la primavera, debes revisar tu jardín y rellenar las grietas que encuentres. No dejes de revisar para ver si hay agujeros en el transcurso de la primavera y principios del verano.

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Заделайте Устраните источники пищи и воды. Плотно закрывайте контейнеры с мусором. Засыпьте землей вырытые грызунами норы и щели.


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z = X - μ / σ. Esta fórmula te permitirá calcular un puntaje Z para cualquier dato en tu muestra.  Recuerda que un puntaje Z es una medida que indica a cuántas desviaciones estándares de distancia se encuentra un dato de la media. En la fórmula, X representa la cifra que quieres examinar. Por ejemplo, si quisieras hallar a cuántas desviaciones estándares de distancia se encuentra 7,5 de la media en el ejemplo de las alturas de los árboles, deberás reemplazar X por dicho número dentro de la ecuación. En la fórmula, μ representa la media. En nuestro ejemplo de las alturas de los árboles, la media fue de 7,9. En la fórmula, σ representa la desviación estándar. En nuestro ejemplo de las alturas de los árboles, la desviación estándar fue de 0,74. Esto dará inicio al cálculo para hallar un puntaje Z.  Por ejemplo, en nuestra muestra de las alturas de los árboles queremos determinar a cuántas desviaciones estándares de distancia se encuentra 7,5 de la media de 7,9. Por lo tanto, deberás realizar la siguiente operación: 7,5 – 7,9. 7,5 – 7,9 = -0,4 Verifica los resultados antes de continuar. Este cálculo te dará el puntaje Z.  En nuestra muestra de las alturas de los árboles, queremos hallar el puntaje Z para el dato 7,5. Ya restamos la media de 7,5 y obtuvimos como resultado -0,4. Recuerda que la desviación estándar de nuestra muestra de alturas de los árboles fue 0,74. - 0,4 / 0,74 = - 0,54 Por lo tanto, el puntaje Z en este caso es -0,54. Este puntaje Z indicia que 7,5 se encuentra a -0.54 desviaciones estándar de distancia de la media en la muestra de las alturas de los árboles. Los puntajes Z pueden ser positivos y negativos. Un puntaje Z negativo indica que los datos son menores que la media. Por el contrario, un puntaje Z positivo indica que los datos en cuestión son mayores que la media.

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Z-оценка вычисляется по следующей формуле: Вычтите среднее значение из рассматриваемого числа выборки. Полученный результат (разность) разделите на стандартное отклонение.


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¡A las mariquitas no les gusta el olor de la citronela o de los cítricos! Usa unas velas de citronela o aromas cítricos alrededor de las entradas de la casa cuando quieras dejar las puertas abiertas. También puedes colocar unas gotas de un aceite cítrico en una botella rociadora con agua y rociar cada entrada a diario. El limón, la lima, la naranja o la mandarina son los aromas ideales a ser usados. Concéntrate sobre todo en las entradas que provienen del jardín o en las áreas con muchas plantas, ya que estas son donde las mariquitas se sienten a gusto. Consigue una pequeña bolsa de plástico y llénala con unos clavos de olor, unas hojas de laurel o una combinación de ambos. Déjala en el suelo para disuadir a las mariquitas que se acerquen. A las mariquitas no les gusta el aroma de los clavos de olor ni las hojas de laurel. Las mariquitas suelen entrar durante el invierno para hibernar hasta la primavera. Compra un rollo de burletes con autoadhesivo y corta unas tiras que sean del mismo tamaño que el sello de cada una de las puertas o las ventanas. Retira el respaldo y pega el lado adhesivo en cada sello interior.  Los burletes también son excelentes para mantener el agua y el aire frío fuera de casa. Si te encuentras unas mariquitas dentro de la casa y ya tienes los burletes, es posible que tengas que reemplazarlos ya que estos se desgastan con el tiempo. para mantener a los insectos en el exterior. Mide el tamaño de las ventanas y compra unos protectores prefabricados en una tienda local de mejoras para el hogar. Instala el protector en el interior de la casa y simplemente deslízalo en su lugar, comenzando desde la parte superior de la ventana. Asegúrate de que los clips de presión queden bien cerrados para que se mantenga seguro. Como una alternativa, puedes conseguir unos protectores de ventana hechos a medida y que sean ajustados de forma profesional. las pequeñas aberturas alrededor del exterior para bloquear las entradas de los insectos. A veces, las mariquitas entran por las pequeñas entradas que son...

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Используйте цитронелловые свечи и масло цитрусовых, чтобы отпугнуть божьих коровок с помощью запаха. Положите у входа в дом пакет с гвоздикой или лавровым листом. Заклейте рамы уплотняющей лентой, чтобы закрыть щели. Установите на окна сетки, чтобы насекомые не проникали в дом. Заделайте герметиком


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¡Acércate a Dios con oraciones hasta que algo suceda! Reza continuamente. Pídele a Dios que te guíe y te mantenga sano a cada hora del día, no solamente cuando sea conveniente para ti. Reza en al trasladarte a algún lugar, en tu escritorio por 5 minutos, y durante la hora de comida o descanso. Demuestras tu dedicación al rezar continuamente por un milagro. También debes ser persistente al momento de escuchar a Dios cuando hagas oración. Escucha el camino que Dios te indique. Siempre busca y pide Su consejo. Dedica una mañana entera, un día o toda la semana para rezar continuamente. Libérate de las distracciones. Ve a un parque, siéntate a la orilla de un lago, en un santuario o retírate a tu habitación. También asegúrate de escuchar la voluntad y el camino que Dios tenga para ti. No tengas miedo de aclarar plena y directamente lo que quieres. Pídele a Dios un milagro. No tiene nada de malo ser directo e ir al grano. Las oraciones precisas necesitan enfoque y dedicación. Evita las ideas divagantes dejando a un lado las afirmaciones innecesarias y el lenguaje pomposo en tus oraciones, ¡eso no te dará ningún punto extra!  Repite frases sencillas y directas cuando hagas una oración. Tal vez quieras repetir la “oración milagrosa” católica para enfocarte. La oración dice así: “Señor Jesús, me presento ante ti, tal como soy. Te pido perdón por mis pecados, me arrepiento de ellos, por favor, perdóname. En tu nombre perdono a todos los que me han ofendido. Renuncio al pecado, a Satanás, a los espíritus maléficos y a todas sus obras. Me entrego por completo a ti con todo mi ser. Señor Jesús, ahora y siempre, te invito a entrar en mi vida, te acepto como mi Señor, Dios y salvador. Cúrame, cámbiame, fortaléceme en cuerpo, alma y espíritu. Ven señor Jesús, cúbreme con tu preciosa sangre y lléname del Espíritu Santo. Te amo, Señor Jesús. Te alabo, Señor Jesús y te doy gracias. Te seguiré cada día de mi vida. María Madre mía. La Eterna Peregrina, Reina de la Paz, de los ángeles y de todos los santos, ayúdame. Amén”. Esperar...

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Молитесь упорно. Молитесь четко. Молитесь терпеливо.


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¡Ah, qué legumbre tan mágica es el frijol! Saludable, barata y fácil de cocinar. ¿Qué podría fallar? Podrías aprender, por ejemplo, a:  cocinar frijoles pintos cocinar frijoles lima cocinar frijoles negros cocinar frijoles cannellini ¿Quién dice que el chile siempre tiene que llevar carne? Un buen chile perfectamente saludable y delicioso puede ser preparado usando mayormente frijoles rojos y negros. Genial para esos días fríos en que el vaquero que llevas dentro tiene hambre. . Este plato típico del Caribe seguro que te deja satisfecho, sobre todo si lo acompañas con mariscos o algo por el estilo. Aparentemente sencillo, ¡pero definitivamente sustancioso! En Cuba se lo conoce como arroz congrí y en Costa Rica como gallo pinto. ¿Ya te cansaste del mismo humus una y otra vez? ¿Qué tal un poco de cambio? Si te gusta el humus y estás del lado de la aventura, esta receta podría ser para ti. . Conocido también como frijol mungo o poroto chino, este frijol verde es muy popular en la India y el Sureste Asiático, donde se usa para preparar platos tanto dulces como salados.

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Научитесь готовить разные виды бобовых. Приготовьте вегетарианский чили с черными бобами и красной фасолью. Сделайте рис с красной фасолью Сделайте хумус из красной фасоли. Приготовьте бобы мунг по-филиппински.


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¡Aunque sería ideal que reserves 1 o 2 días para un escape mental de la realidad, incluso una cuantas horas pueden ser suficientes! Puede ser un lugar que relaciones con una sensación de calma y paz o uno en el que nunca hayas estado anteriormente.  Considera opciones al aire libre, como una cabaña en el bosque. Quizá podrías ir a la playa, ya que muchas personas la consideran como un lugar muy relajante. Si buscas una relajación completa, considera ira a un monasterio para encontrar paz y tranquilidad en un ambiente austero. Anota tus pensamientos, sentimientos y emociones. Escribe cartas a las personas que te hayan herido y quémalas si lo deseas. Anota tus temores y entiérralos en el bosque. Estas pequeñas actividades te ayudarán a enfocarte y centrarte nuevamente mientras estés en el retiro. Da un paseo largo en el campo, ve al cine, siéntate junto a una fogata, bebe una cerveza nueva o visita un museo. Date el gusto de hacer algo para lo que no tendrías tiempo en tu realidad. El objetivo es reducir el ritmo de tu “vida real” y aceptar el mundo que te rodea. Hacerlo puede ser especialmente agradable si te encuentras en un lugar nuevo gracias a tu pequeño retiro.  Siéntate a observar y a apreciar toda la belleza de la vida que te rodea. Piensa en las cosas buenas de la vida y permítete descansar, incluso si solo es temporalmente. Da un paseo y camina lentamente, observa el paisaje, siente la brisa, escucha el canto de los pájaros, etc. ¡Haz cualquier cosa para lo que normalmente no tendrías tiempo o paciencia!

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Выделите определенное время. Выберите подходящее место. Захватите с собой свой дневник. Займитесь тем, что вам нравится. Остановитесь и насладитесь ароматом роз.


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¡Debes tomar en serio esta situación! Solo porque tengas este trabajo y sientas que eres excelente en este, no quiere decir que la compañía te permitirá conservarlo. En el proceso, la compañía tiene el poder de contratar a alguien que crea que es más apropiado para el trabajo o de eliminar tu puesto laboral.  El primer paso para tomar en serio este proceso es no asumir que te contratarán fácilmente. Si no tienes la mentalidad de que "posees" el trabajo, tendrás una mayor disposición a seguir el proceso y a competir vigorosamente por tu trabajo. Te arriesgarás a perder tu trabajo si no tomas en serio el proceso de selección de empleados. Es importante que mantengas una actitud profesional y que trates al proceso como si postularas a un trabajo en una compañía nueva. Esto puede ser difícil si conoces a las personas que te entrevistan, pero la verdad es que tienes que impresionarles, recodarles porqué te eligieron la primera vez y describirles tu éxito en este rol hasta la actualidad. Sigue las mejores prácticas en la entrevista, como vestirte profesionalmente, tener una sonrisa, brindar un fuerte apretón de mano, escuchar activamente al entrevistador, llevar una copia de tu currículum vítae y prepararte para hablar de ti (tus responsabilidades laborales, logros, habilidades, conocimiento, fortalezas y deseo de conservar tu trabajo). Podrías tener que explicar lo que realmente haces durante el día y lo que está escrito en la descripción del trabajo. Algunas veces, estas versiones son diferentes. El entrevistador podría sorprenderse ante las labores que cumples sin una documentación formal.  Por ejemplo, tu trabajo podría tratarse de recibir quejas técnicas, problemas y consultas de usuarios de software. Cuando recibes esta información, se la pasas a los técnicos de informática, quienes son los indicados para ayudar a los usuarios. No es tu labor responder o resolver nada. Cuando se te pegunte qué haces en el compañía, sería falso decir o si quiera implicar que brindas cierto apoyo técnico cuando en realidad no...

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Не думайте, что будете наняты повторно. Оставайтесь профессионалом и следуйте наилучшей практике для собеседования. Честно объясните ваши повседневные обязанности. Покажите вашу значимость, чтобы увеличить шансы на сохранение работы.


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¡En menos de 30 minutos puedes hacer la cama perfecta con solo hilo y una aguja! Si al gato le encanta tomar el sol y ver la vida pasar alrededor de él, entonces esta es la cama perfecta, segura, acogedora y simple.  Elige un suéter viejo o un puente de lana ya que esto atraerá a tu gato. Asegúrate que tenga las mangas largas, ya que hará la forma de una cesta acogedora. Solo necesitas hilo y una aguja para tapicerías. Puedes elegir utilizar un hilo que contraste (así como un hilo rojo en un suéter negro) o utiliza el mismo color así será invisible.  Detente cuando hayas cosido aproximadamente hasta la mitad de la manga desde donde se encuentra la axila con la costura lateral. Repite este paso en el otro brazo. Coloca las mangas frente y rueda la parte inferior del suéter hacia arriba. Asegúrate que los puños de la manga se solapen ligeramente, así es cómo harás un anillo exterior a la cama para meterlo luego.  Cose cada manga hasta la parte superior del borde del suéter enrollado. Donde los puños se solapan en frente, coloca un puño dentro del otro y cose el borde exterior del puño a lo largo de la capa superior. Ahora, haz hecho un tubo el cual puedes rellenar luego. La costura puede ser invisible o contrastar al mantener la forma del estilo de la cama que elegiste. Cuando hagas esta puntada, haz un arco pequeño mientras coses alrededor para hacer la forma de una media luna.  Asegúrate de coser a través de ambas capas de la tela del suéter. Entre más forma de arco tenga, más redonda será la cama. De esta manera harás un borde sólido para que la cama esté blanda, así mantendrás a tu gato seguro y acurrucado dentro, y la forma se mantendrá, así salte muchas veces para subirse  bajarse.  Utiliza trapos viejos, relleno o tiras de ropa vieja para hacerlo amigable y grande. Rellena un poco la parte inferior de la cama y cose la abertura del cuello cerrada.

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Найдите подходящий старый свитер. Пришейте долевые швы рукавов к бокам свитера. Подверните нижний край свитера. Проложите цепочку сметочных стежков от одной подмышки свитера до другой. Набейте рукава свитера до образования у подстилки округлых бортиков.


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¡Es tan simple como eso! El objetivo es quemar más calorías de las que consumes en un día.   Una libra equivale a 3500 calorías, lo que significa que tendrás que quemar 3500 calorías más de las que consumes para quemar una libra. Reduce el consumo de calorías disminuyendo el tamaño de las porciones. Asegúrate de leer las etiquetas de todo lo que comes para que puedas contar las calorías que consumes. Come pequeñas comidas y bocadillos a lo largo del día. Esto hará que tu metabolismo sea rápido y va a prevenir que tu cuerpo guarde la grasa extra. Haz ejercicios aeróbicos como correr, caminar, nadar y pasear en bicicleta. Esto ayudará a que tu metabolismo se acelere y queme calorías. Recuerda que el ejercicio quema calorías, pero no solamente vas a perder peso de esa manera. Para lograrlo, definitivamente tienes que comer menos. Tu metabolismo se hace mucho más lento mientras duermes, así que va a tomar más tiempo para poder digerir la comida. Además, si comes temprano durante el día, vas a tener la energía necesaria para poder realizar todas las actividades que haces a diario. Saltar algunas comidas forzará a tu cuerpo a la modalidad de inanición, lo que causará la acumulación de grasa extra.   Piensa en tu metabolismo como si este fuera fuego y la comida como el combustible. Si quieres mantener fuerte el fuego, tendrás que agregar leña, periódicos y troncos. Si dejas de ponerle estas cosas al fuego, este morirá eventualmente. Con esta similitud, si te matas de hambre, tu metabolismo se irá haciendo más lento con el paso del tiempo. Es mejor comer cuatro o cinco comidas pequeñas a lo largo del día que comer dos o tres grandes, porque tu cuerpo tendrá más tiempo para digerir la comida. Considera comer comidas más pequeñas con bocadillos entre ellas. Esto mantendrá a tu metabolismo trabajando a lo largo del día. Prueba bocadillos saludables entre cada comida: una pieza de fruta como un plátano o una manzana, un vaso de yogur griego, una barra de granola, algunas zanahorias, o una pequeña ensalada con aderezo de...

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Кушайте меньше и побольше упражняйтесь. Прекратите потребление пищи за два часа до сна. Не пропускайте приемы пищи. Пейте много воды. Кушайте овощи, фрукты и белковые продукты с малым содержанием жира.


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¡Esta es la parte fácil! Solo ponlas con cuidado en el agua, programa un temporizador y retírate. Si las joyas tienen perlas o piedras de ónix, no las pongas a remojar. Más bien, envuelve las partes de metal con un paño suave previamente remojado en agua tibia y jabonosa.

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Оставьте украшение отмокать в растворе на 20–25 минут.


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¡Esta es una tarjeta divertida para niños, pues llevará curitas que realmente podrán utilizarse! Lo único que necesitas son algunos materiales simples que probablemente ya tengas en casa. Reúne lo siguiente:  Tres curitas clásicas  Un marcador indeleble Tres pares de ojos móviles para manualidades (opcional) Cartulina de tu color favorito Cinta adhesiva transparente Esta será la base de tu tarjeta, así que elige tu color favorito o el de la persona para la que estás elaborándola. Alinea los bordes cortos de la cartulina y presiona el doblez con tu dedo. Haz que unas curitas comunes se conviertan en unos adornos pequeños y bonitos que animen a tu amigo. En el centro de cada una, dibuja una cara graciosa con tu marcador indeleble. Puedes hacer una carita feliz o una enferma y preocupada, dependiendo de lo que quieras. Trata de que todas sean diferentes.  Si tienes ojos móviles, úsalos como parte de las caras. De lo contrario, simplemente dibújalos con tu marcador indeleble.  Los marcadores normales se correrán, así que asegúrate de usar los indelebles. Sepáralas de manera uniforme en el frente de la tarjeta. Tendrás una curita arriba, al medio y abajo, con una separación de unos 2,5 a 5 cm (1 a 2 pulgadas) entre ellas. Usa dos pedazos de cinta adhesiva para fijarlas por los extremos.  Deja las hojas protectoras que están atrás de las curitas a fin de que tu amigo pueda retirar la cinta adhesiva y utilizarlas. Si no quieres que se vea la cinta adhesiva, forma aros pequeños con ella, dejando la parte adherente hacia afuera. Pégalos en la parte inferior de las curitas y después fíjalas sobre la tarjeta. Escribe la palabra "Alíviate" debajo de la primera y segunda curita y "pronto" debajo de la tercera. Usa mayúsculas o escritura en cursiva si así lo deseas. Comienza con el nombre de la persona; después escribe algunas oraciones que digan que esperas que se recupere muy pronto. Haz tu firma al final del mensaje.

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Соберите все необходимое. Сложите лист плотной бумаги вдвое. Украсьте полоски пластыря. Приклейте полоски пластыря скотчем к лицевой стороне открытки. Напишите "Выздоравливай скорее! Напишите текст в открытке.


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¡Este no debe ser una labor! Las modificaciones pequeñas pueden generar una gran diferencia, y evitarán que vuelvas a subir de peso. Si empiezas un plan de ejercicios saludable ahora, este durará hasta tus años de adultez. En lugar de conducir, ve a la escuela caminando, trotando o manejando bicicleta. Corre con tu perro, haz abdominales durante las pausas comerciales en la televisión o maneja bicicleta con tus amigos y familiares.  Planifica tu semana. Reserva 3 días para hacer ejercicios intensos, como correr o asistir a una clase de spinning en el gimnasio. Haz ejercicios de baja intensidad (como dar una caminata larga) los otros 3 días. El día restante será tu día libre. No pases los días sentada en el sofá mirando televisión. ¡Haz ejercicio! Solo podrás bajar de peso de manera rápida si sigues una dieta y haces ejercicio. El tiempo mínimo de una sesión de ejercicios debe ser de 30 minutos a 1 hora. Debes quemar aproximadamente 400 calorías en una sesión de ejercicios de alta intensidad. Si no sudas al realizar un ejercicio de alta intensidad, esto significa que no estás ejercitándote lo suficiente. Podrás determinar que estás esforzándote lo suficiente si sudas de manera abundante, si te quedas sin aliento y si tienes sed.  ¡Estírate! Debes estirarte antes y después de ejercitarte. Esto también es de utilidad para que tus músculos en crecimiento no se agrupen, así no lucirás como una levantadora de pesas. Para estirarte de manera correcta, debes lucir como una bailarina. Si estás lesionada, puedes tener dificultades para bajar de peso; no obstante, podría ser de utilidad estirarte y practicar yoga. Haz un entrenamiento con pesas. Los músculos queman calorías tan solo estando allí. Bajarás de peso con más rapidez si tienes más músculos. Los deportes son grandiosos, ya que sacan provecho de nuestra energía competitiva, lo que hace que nos esforcemos más de lo habitual. No importa lo que opinen las personas o si cuentas con las “habilidades” necesarias para unirte a un equipo, tan solo busca a un grupo de...

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Сделайте упражнения частью своей повседневной жизни. Тренировки должны быть длительными. Занимайтесь теми видами спорта, которые позволяют эффективно сжигать калории. Попробуйте йогу или пилатес.


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¡Has terminado! Si deseas, puedes adornarlo con detalles para que luzca mucho más especial. Estas son algunas ideas con las que puedes comenzar:  Introduce una cinta a través de las presillas. Luego, átala en forma de un listón sobre el botón frontal. Introduce un pañuelo o un cinturón de cuero a través de las presillas para darle un toque rústico al bolso. Coloca un broche, un botón o una cremallera para cerrar el bolso. Decora más el bolso con pintura para tela. Añade algunos prendedores o parches decorativos.

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Выверните сумку на лицевую сторону.


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¡Haz lo que quieras! Ve por esas pinturas, escribe una historia corta, planea un viaje, cena con un miembro de tu familia, haz chistes. Ábrete. Di la verdad. Haz todo lo que quieras hacer, pero comienza ahora.  Puede que se te ocurran excusas como que no tienes tiempo o dinero y sí responsabilidades familiares. En lugar de usar esto como excusa, comienza a planearlo. Puedes conseguir tiempo libre, ahorrar dinero y conseguir un descanso de tus tareas si tienes tiempo de planear y el valor de pedir estas cosas. A veces tu yo real tiene miedo de enfrentarse a estas practicidades, porque significa enfrentarse a tus limitaciones. Comienza planeando lo que quieres hacer y a investigar lo que necesitas hacer para llegar a este punto, en lugar de pensar en excusas, deteniendo los objetivos y sueños en su camino. Encontrarte a ti mismo es un viaje, no un destino. Hay mucho ensayo y error, es el precio a pagar a cambio de la satisfacción que recibirás. Muy a menudo caerás en un bache del camino, y a veces te caerás de cara. Prepárate para comprender y aceptar que esto es parte del proceso, y comprométete a levantarte y volver a empezar.  No va a ser fácil, nunca lo ha sido para nadie, pero si aprendes a verlo como una oportunidad para probar lo mucho que quieres encontrarte a ti mismo, encontrarás la plenitud y seguridad en tu búsqueda. Cuando seas tú mismo, todos te respetarán más y te tratarán mejor. Lo mejor es que te sentirás bien al ser tú mismo y eso se reflejará en los demás. Mahatma Gandhi una vez dijo que "la mejor manera de encontrarte a ti mismo es perderte en el servicio hacia los demás." La introspección y no alcanzar a los demás puede causar que te alejes de la gente. Servir a otras personas y a la comunidad es la mejor manera de encontrar el propósito y el sentido del lugar en el mundo.   Cuando veas lo dura que puede ser la vida de las personas más necesitadas que tú, puede ser una llamada para que despiertes y pongas en perspectiva tus preocupaciones. Te ayudará a ver que has tenido oportunidades...

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Действуйте согласно вновь открывшихся для вас знаний. Будьте готовы к неудачам. Служите другим.