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Una marca personal es la que te representa en todos los medios. Debe ser consistente, profesional y dejar una buena impresión en las personas que no te conocen. Una imagen de perfil perfecta para LinkedIn te retratará como un individuo fuerte y profesional, estimulará a alguien a leer tu perfil y atraerá al lector a hacer contacto contigo. Ponerle un rostro al nombre y a los logros hace más fácil hacer contacto con personas que no te conocen. Las personas son más proclives a aceptar o a solicitar un contacto si la persona luce bien y profesional.  Las fotos que no son accesibles son las que te hacen ver arrogante o poco profesional como en las que apareces haciendo señales innecesarias con las manos, con accesorios o con expresiones faciales. Para obtener más información sobre cómo verte más accesible, mira este artículo. El propósito de usar LinkedIn es hacer contactos que puedan ser útiles para ti en el futuro. Tu foto será el primer paso para hacer esos contactos significativos. Como se indica en la sección anterior, mostrarte profesionalmente y parecer accesible es la clave al escoger una imagen de perfil perfecta para LinkedIn.

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Понимание того, какое фото будет подходящим для вашего профиля, даст возможность выглядеть представительно для вас и вашей торговой марки. Знайте, что хорошее фото в профиле сделает вас более притязательным на фоне других. Имейте ввиду, что хорошее фото может помочь вам образовать важные связи.


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Una mascota te brindará afecto, y alguien con quien hablar y a quien cuidar. En caso de que seas distante y autosuficiente, algunas excelentes opciones son los peces tropicales, los hámsteres, los periquitos australianos o los pinzones. En caso de que quieras tener un poco de interacción pero sin mucho mantenimiento, puedes optar por un gato, mientras que, si lo que quieres es una interacción muy activa y pasar mucho tiempo con tu mascota, un perro podría ser adecuado para ti.  No te dejes engañar pensando que un animal más pequeño (por ejemplo, un conejo o un ave) no requerirá de mucho cuidado, ya que los conejos necesitan contacto humano a diario y varias horas al día durante las cuales puedan corretear, por no hablar de la limpieza. Debes investigar por completo a cualquier animal que estés considerando como mascota y luego dirigirte a un albergue local de animales. Allí habrá cientos de animales adorables esperando por un hogar. Existen algunos albergues de animales que te permitirán "acoger" a una mascota. De este modo, le das al animal el descanso que tanto necesita de estar confinado en el albergue y obtienes la compañía que anhelas sin comprometerte a largo plazo. En caso de que te des cuenta de que el motivo por el cual pases mucho tiempo a solas es porque rechazas invitaciones y evitas a las personas, esto podría ser un indicio de un problema más grande de la salud mental. De ser el caso, debes pedir ayuda a un profesional de la salud mental. Es normal ser solitario en ocasiones, pero, si se prolonga por mucho tiempo, puede llegar a ser poco saludable.

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Заведите домашнее животное. Общайтесь с соседями, одногруппниками, коллегами.


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Una migraña no es causada por un tumor u otro cambio estructural en tu cerebro. Sin embargo, solo un doctor puede determinar si tu dolor es el resultado de una migraña u otra cosa. Busca una ayuda médica en emergencias si:  Estás confundido o te cuesta comprender lo que te dicen. Te sientes mareado. Tienes una fiebre mayor a 38,9 °C (102 °F). Tienes un entumecimiento, debilidad o parálisis. Tu cuello está duro. Tienes problemas para ver, hablar o caminar. Para algunas personas, las migrañas son comunes e incluso pueden ser graves. Debes ver a tu doctor si tus dolores de cabeza:  Aparecen con mucha más frecuencia que antes. Son más intensas de lo normal. No mejoran con medicamentos que se venden sin receta médica o que tu doctor te haya recetado. Impiden que trabajes, duermas o socialices. Registra tus comidas, ciclo menstrual (si eres una mujer), exposición a los químicos (ambientadores en casa o en el trabajo), consumo de cafeína, patrones de sueño y cambios en el clima. Usa el diario para que te ayude a ti y a tu doctor a determinar las causas de tu migraña. Después de identificar a los causantes, evítalos lo más posible. Algunos desencadenantes comunes son:  Estrés Fluctuaciones hormonales (durante el ciclo menstrual de la mujer) Saltarte una comida Demasiada cafeína Ciertos alimentos, como el queso, la pizza, el chocolate, el helado, las frituras, las carnes del almuerzo, las salchichas, el yogur, el aspartame y cualquier alimento que tenga GMS Alcohol, en especial el vino tinto Cambios repentinos en tus patrones de sueño Fumar Cambios climáticos barométricos Dejar de consumir cafeína Ejercicios intensos Ruidos fuertes y luces brillantes Malos olores o perfumes

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Знайте, в каких случаях нужна срочная помощь врача. Поговорите с врачом о повторяющихся мигренях. Ведите дневник мигрени, чтобы понять, что провоцирует боль.


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Una mudanza es emotiva y, por tanto, lo mejor es que tengas un tiempo para adaptarte a tu nueva ubicación. En lo posible, debes tratar de tomarte como mínimo unos días antes de empezar a trabajar o empezar un nuevo empleo.  Una vez que hayas terminado de desempacar, puedes salir a explorar los alrededores de tu nuevo hogar. Puedes desplazarte a pie de ser posible o quizás tan solo dar un paseo casual en auto. En caso de que vayas a mudarte a otro país, investiga sobre el choque cultural. Necesitarás un poco de tiempo para comprender el nuevo ritmo de vida y las costumbres sociales. Al encontrarte en un lugar nuevo, las rutinas pueden ser reconfortantes, sobre todo debido a que todo lo demás es tan nuevo. Si tienes algo de lo que puedes depender todos los días, esto puede constituir una buena forma de acostumbrarte a un entorno nuevo.  Si empiezas todos los días con un desayuno saludable o bebiendo una taza de café en el porche, esto puede ser una buena rutina reconfortante. Incluso dar una caminata todos los días al final del día puede serte útil para conocer el vecindario y para sentirte más cómodo en tu nuevo entorno. En caso de que tengas una familia, puedes hacer el intento de programar una cena familiar todas las semanas en un lugar nuevo. Asimismo, podrías pasar los primeros fines de semana acudiendo a mercados de productores o negocios locales con tus hijos para aprender más sobre tu ciudad. En el caso de algunas personas, es más reconfortante desempacar con rapidez, en tanto que otras prefieren esperar un tiempo. Una vez que hayas desempacado lo esencial, haz lo que te parezca mejor en cuanto a desempacar tus pertenencias.  Si lo que quieres es desempacar con rapidez, puedes tomarte unos días para desempacarlo todo de una vez, lo cual podría ser de particular utilidad en caso de que cuentes con la ayuda de un amigo o miembro de tu familia al llegar por primera vez a tu nuevo hogar.  Asimismo, quizás consideres que quieres tomarte tu tiempo para desempacar. Será necesario que desempaques lo más...

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Выделите время для организации переезда. Создайте новый распорядок дня сразу после приезда. Распаковывайте вещи по мере необходимости или все сразу. Сформируйте новые привычки.


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Una mudanza puede ser un excelente momento para deshacerte de cosas viejas que ya no necesites. Esto puede aliviarte en gran medida el estrés y facilitarte la mudanza, ya que no habrá tantas cosas que debas trasladar.  Al revisar tus cosas, divídelas en cuatro pilas: para vender, para donar, para desechar y para conservar. Puedes hacer el intento de vender algunos de tus artículos en línea y donar los de menos valor a las tiendas de segunda mano. Si reduces al mínimo las cosas que poseas, esto también puede aliviar el estrés. Te sentirás mejor al no tener que preocuparte por conservar todas tus pertenencias durante la mudanza. Es importante que cuentes con una idea clara en cuanto a lo que vayas a empacar y por qué. De este modo, te será mucho más fácil desempacar y obtendrás una sensación de alivio una vez que te hayas mudado por fin a tu nuevo hogar.  Debes empezar a recolectar cajas unas semanas antes de mudarte de forma que cuentes con las suficientes como para empacar tus pertenencias. En muchos casos, los vendedores minoristas te brindarán cajas y es posible conseguir cajas especializadas en las oficinas de las empresas de mudanza.  Etiqueta todas tus cajas según la categoría a la que pertenezcan y la habitación en la que las colocarás. Asimismo, es posible organizarlas por color de ser posible o por número. Empacar no constituye el único aspecto de una mudanza sino que también deberás coordinar la salida de tu antiguo hogar y la llegada a tu nuevo hogar. Asimismo, quizás debas cancelar los servicios públicos en tu antiguo hogar y contratarlos en tu nuevo hogar.  Prioriza las tareas de la lista de la más importante a la menos importante. En general, todo lo que involucre pagos o fechas específicos debe encontrarse en la parte superior de la lista. Verifica que las fechas de llegada y salida de ambos lugares sean las correctas. Si bien quizás sea necesario que pagues el doble de alquiler durante unos días o semanas, valdrá la pena para deshacerte del exceso de estrés. En caso de que tengas una familia,...

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Избавьтесь от ненужных вещей. Упакуйте вещи в соответствии с четким планом. Составьте список задач, которые нужно выполнить до переезда. Поручайте дела другим.


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Una mujer con psicosis postparto puede insistir con que tiene que estar en casa, cuidando a su bebé, pero este trastorno hace que sea necesario seguir los consejos médicos. Si se hace lo contrario, se convierte en una amenaza tanto para la madre como para el bebé. Muchas mujeres con psicosis postparto necesitan hospitalizarse para que el personal médico pueda vigilarlas hasta que se estabilicen. Internarse en un hospital, especialmente en un hospital psiquiátrico, con la frecuencia necesaria, puede ser molesto, en especial para las nuevas madres, quienes pueden insistir en que tienen que estar en casa. Pero este paso es a menudo necesario para poder recibir un tratamiento eficaz. Si tu esposa, pareja o ser querido deben ser hospitalizados por psicosis posparto, trata de asegurarle que la hospitalización es temporal y que un tratamiento a tiempo completo y efectivo le ayudará a ir a casa y estar con su bebé lo más rápido posible. Haz todo lo que esté a tu alcance para convencerla de que está haciendo lo correcto para ella y para su recién nacido. Generalmente se les prescribe a las mujeres con psicosis postparto una combinación de fármacos antipsicóticos y estabilizadores del estado de ánimo. Cuando se toma según las instrucciones, estos medicamentos son generalmente muy eficaces. Estos medicamentos, para tomar durante la lactancia, pueden ser seguros o pueden no serlos, de manera que debes hablar con tu médico y sopesar los riesgos y beneficios de los medicamentos en particular. Recuerda que el tratamiento para la psicosis postparto debería ser la principal preocupación, seguido por la continuación de la lactancia materna. Algunas mujeres se benefician de la terapia electroconvulsiva (ECT). Esta es una forma moderna de terapia de shock que a veces es eficaz para tratar episodios psicóticos. La psicosis postparto es una condición médica y requiere un tratamiento médico. Además, la terapia de conversación puede ser beneficiosa, especialmente si el trastorno comienza a desaparecer. Un consejero puede ayudarte (o...

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Следуйте предписаниям врача. Поймите, что чаще всего требуется лечение в стационаре. Принимайте рекомендованные лекарственные средства. Рассмотрите применения электросудорожной терапии. Добавьте психологические консультации.


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Una opción común es registrar el asiento de carro en el mostrador de reserva principal y al haber llegado a tu destino recogerlo en la zona donde se recoge todo el equipaje. Registrar el asiento de carro como equipaje es una solución simple porque no tienes que preocuparte por transportarlo por todo el aeropuerto o pasarlo a través del detector de metales en la puerta de seguridad. La desventaja es que el equipaje registrado puede ser empujado y un asiento de carro con forma extraña puede ser fácilmente dañado por lo que sería menos seguro y eficaz para que tu niño lo use. Protege al asiento de carro envolviéndolo en plástico de burbujas o dentro de una caja grande. Por lo menos, colócalo dentro de una bolsa de plástico para mantenerlo seco y (con suerte) libre de rasguños. Para registrar tu asiento de carro como equipaje, sigue las normas de la aerolínea y regístralo con el resto del equipaje. Asegúrate de que esté correctamente etiquetado con la información de contacto y pegatinas marcándolo como frágil.

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Регистрируйте автокресло как багаж, чтобы сохранить силы. Знайте, что есть риск повредить автокресло. Снабдите автокресло этикеткой с вашими контактными данными.


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Una parte de priorizar tu matrimonio y trabajar en la intimidad con tu pareja es pasar tiempo juntos. Tu matrimonio no será una prioridad si no haces tiempo para él. Observa tu horario diario y busca un espacio de tiempo todos los días para pasarlo con tu pareja.  Probablemente debas cancelar algo, reprogramar algunas responsabilidades o hacer algunas cosas de una forma más fácil y rápida para reservar tiempo para tu pareja. Por ejemplo, quizá debas preparar una cena rápida y fácil para que tu esposo y tú puedan tener media hora después de cenar para conversar. Puedes pedirle a tu pareja que recoja a los niños por ti, ir al gimnasio en la mañana o posponer una gran cantidad de trabajo para el siguiente día. Pasen al menos de 15 a 30 minutos juntos sin dispositivos electrónicos. Conversen sobre cómo les fue durante el día, abrácense, bésense, etc. Pasen ese tiempo disfrutando el uno del otro y conectándose. No debes ser el único que se esfuerce por tener más intimidad en el matrimonio. Tu pareja y tú deben esforzarse juntos para lograrlo. Cuando decidan la forma y el momento en el que pasarán tiempo juntos, asegúrense de tomar la decisión en pareja. No hagas planes por tu cuenta y luego se los comuniques a tu pareja. En lugar de eso, esfuércense juntos. Esa también puede ser una forma de comenzar a tener más intimidad. Siéntense juntos con sus agendas semanales y piensen en períodos de tiempo en los que puedan incluir 15 o 20 minutos para estar a solas. Si no pueden pasar tiempo juntos durante la noche, consideren hacerlo en las mañanas o salir a comer en el almuerzo. Cada persona necesita cosas diferentes para sentir una conexión íntima. Algunas personas son más físicas, mientras que otras son más emocionales. Tu pareja y tú deben conversar sobre lo que necesiten el uno del otro para sentir más intimidad.  Por ejemplo, puedes decirle algo como: “Necesito que me toques más, como tomarnos de la mano, abrazarnos, o que coloques tu mano alrededor de mí” o “Necesito que seas más afectuoso”. Me gustaría que me...

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Каждый день выделяйте время друг для друга. Стройте совместные планы. Удовлетворяйте потребности друг друга.


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Una parte de tener desenvolvimiento es mantener la compostura en las situaciones difíciles o irritantes. En lugar de reaccionar automáticamente de una manera negativa, como salir violentamente del lugar o gritarle a alguien, mantén la compostura al detenerte y respirar hondo varias veces o retirarte de la situación de manera elegante (es decir, excusarte para ir al baño). Si estás solo, puedes tratar de hacer un ejercicio de respiración para calmarte. Inhala por la nariz y exhala por la boca lentamente. Concéntrate en tu respiración y en esta experiencia. Tu cuerpo debe comenzar a relajarse y cuando te sientas calmado, puedes dejar de hacer este ejercicio. Ten en cuenta que a lo que reaccionas es un componente importante de mantener la compostura. Si observas lo que sucede, puedes comenzar a cambiar la manera en que reaccionas a la situación y tener más compostura.  Pregúntate "¿A qué reacciono? ¿Qué pienso y siento acerca de esta situación? ¿Existe un patrón de mi pasado? ¿Estoy alterado por la situación o me hace recordar acerca de algo que me pasó y se me ha quedado grabado?". Fíjate en el panorama. Observa a la situación desde lejos como si fueras un helicóptero que la ve desde el cielo. ¿Cuál es el panorama? ¿Esta situación importará en 1 mes, 6 meses o 1 año? Podrías notar que reaccionas a las situaciones que no afectan a tu vida a largo plazo. Tener un plan para lidiar con las emociones difíciles es una manera garantizada para mantener la compostura en las situaciones difíciles. Identifica las maneras para lidiar con las emociones difíciles que funcionen para ti. Por ejemplo, si notas que sueles molestarte cuando las personas no concuerdan contigo en un tema, podrías desarrollar unos específicos mecanismos para afrontar esta situación. Esto puede incluir respirar hondos varias veces, contar hasta diez o hacerte recordar que las personas pueden tener unas opiniones diferentes y que eso no quiere decir que ellas crean que eres un tonto o que no les agradas.

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Сделайте паузу и дышите глубоко. Наблюдайте. Эффективный план действий.


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Una parte fundamental para consolidar un hábito nuevo es reforzar las victorias. Intenta decirte a ti mismo que te recompensarás solo si hablas con determinada persona o tienes una conversación agradable con un desconocido. En ocasiones, puede ser difícil ser una persona sociable. En estos casos, la ayuda de un amigo puede ser muy beneficiosa. Un amigo o familiar sociables podrían ayudarte. Pídeles que sean tus animadores y que te orienten para encontrar maneras de ser más extrovertido. Visualízate dando cada paso y luego practica las distintas interacciones con una persona de confianza. Para comenzar, puedes iniciar interacciones breves como, por ejemplo, al decirle “hola” a un conocido. Luego, intenta decirle “hola” a un desconocido. Desde este punto, puedes hablar acerca del clima, elogiar a alguien o preguntarle la hora. Utiliza un lenguaje corporal correcto para demostrar predisposición para continuar conversando. Evalúa cómo se desarrolla la interacción. En determinadas situaciones, es necesario consultar con un profesional. Existen distintas personas que pueden ayudarte. Dependiendo de tu nivel de timidez, quizás necesites más de un tipo de ayuda.  Un terapeuta te ayudará a descubrir los patrones de tu comportamiento. Se ha demostrado que la terapia cognitiva puede ayudar significativamente a las personas tímidas.  Un consejero de relaciones se especializa en ayudar a las personas a poder expresarse en las relaciones íntimas.

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Придумайте систему вознаграждений. Заручитесь поддержкой друга. Начните с достаточно комфортных шагов. Поговорите со специалистом.


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Una pasta de bicarbonato de sodio es efectiva para casi todas las joyas de cobre y puede hacerse con ingredientes que de seguro tienes en casa. Mezcla partes iguales de sal y bicarbonato de sodio con un poco de jugo de limón hasta formar una pasta. Una solución de sal de mesa y vinagre también es un limpiador fácil de hacer, cuyos ingredientes de seguro ya tienes en casa. Tan solo mezcla partes iguales de vinagre blanco y sal para obtener una solución de limpieza para tus joyas de cobre. Si tienes un limón, puedes usarlo para restregar las joyas de cobre y limpiarlas. Tan solo espolvorea sal de mesa sobre el limón y luego restriega las joyas con él. Si ves que necesitan una limpieza más profunda, echa también un poco de maicena y bicarbonato de sodio al limón. Así harás una limpieza más profunda. El ketchup tiende a limpiar bien las joyas con muchos detalles, por ejemplo, las joyas de cobre vintage. Puedes aplicar el kétchup directamente sobre las joyas y luego restregarlas con tus dedos o un paño. Un jabón suave, como el líquido lavavajillas, también puede usarse para las joyas de cobre. Solo asegúrate de usar una cantidad pequeña. Bastará con unas cuantas gotas de jabón suave para limpiarlas.

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Приготовьте пасту из пищевой соды. Приготовьте раствор соли с уксусом. Посыпьте лимон солью. Используйте кетчуп. Попробуйте воду и мягкое мыло.


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Una persona drogada puede hablar demasiado y muy rápido, o puede tener problemas para hablar. Alguien que balbucea, pero que no huele a alcohol, podría estar drogado. Si la persona que habla parece tener dificultad para concentrarse o seguir la conversación, o si sus ideas se tornan inusualmente paranoides, incoherentes o histéricas, podría estar drogada. Una persona drogada podría tener reacciones lentas o simplemente no tener reacción alguna ante las personas y las cosas que la rodean. Si te parece que alguien no siente dolor, podría estar drogado. El hecho de que la coordinación física se deteriore rápidamente es una señal de consumo de drogas.  Si alguien se mueve como si estuviese ebrio, pero no huele a alcohol, es posible que esté drogado. Una persona ebria que parezca estar demasiado afectada también podría haber consumido drogas o haber sido drogada. Una persona drogada (dependiendo de lo que ha consumido) podría estar eufórica, relajada, ansiosa y agitada, entusiasmada, muy segura de sí misma o agresiva. Busca un estado de ánimo de intensidad inusual o que varíe rápidamente. Si conoces bien a alguien y notas que se comporta de una manera inusual, podría tratarse de una señal de consumo de drogas. El insomnio y la agitación, al igual que la somnolencia, pueden ser señales de estar drogado. Si no logras despertar a una persona "aletargada", es posible que se haya desmayado y necesite atención médica. Si conoces bien a alguien, notarás si se torna demasiado sociable, desinhibido, imprudente, lascivo o indiferente al sexo. Las risas inoportunas y el consumo exagerado de bocadillos son señales comunes del consumo de marihuana.  Una persona drogada con una droga más poderosa podría sufrir alucinaciones, es decir, ver o sentir cosas que no están en ese lugar. Las drogas pueden provocar un comportamiento delirante, psicótico o violento. Algunas personas drogadas experimentan un cambio total en su personalidad.

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Прислушайтесь к речи человека. Наблюдайте за движениями человека. Обратите внимание на необычный прилив (или отсутствие) энергии. Обратите внимание на нетипичное поведение человека.


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Una persona que ilumina una habitación es con la que quieren estar todos. Actuar confiadamente, lo seas o no, es el primer paso para presentar la imagen que estás buscando.  ¡Mantén la frente en alto! El lenguaje corporal habla mucho más que las palabras. Mantener tu espalda recta y tu barbilla levantada causará que las personas noten tu presencia y tu auto confianza. Haz contacto visual. Deja que los demás sepan que les estás poniendo atención. Si huyes de sus miradas, te verás nervioso e inhibido. La confianza no sólo es sexy, también hace que ganes más rápido la confianza de otros. La felicidad es contagiosa. Si siempre eres divertido y sonriente, las personas se sentirán naturalmente atraídas hacia ti. No sólo las personas a tu alrededor sentirán el buen humor, ¡también tú! Ya que tu cerebro toma las señales de tus músculos. Sonríe y pronto sentirás que es algo natural, aún si no lo era al principio. Cuando te sientes mal, todo es más difícil. Ser perfecto es mucho más fácil de manejar cuando te sientes y ves mejor.  Mantén una dieta saludable y balanceada. Al consentir nuestros cuerpos, nos consentimos a nosotros mismos. Llenarte de granos enteros, frutas y vegetales no sólo previene que aumentes de peso, también te da más energía, menor riesgo de enfermedades y una vida más larga. Aléjate de los productos procesados, frecuentemente carecen de nutrientes y son altos en azúcares dañinos y artificiales. Mantente activo. Se ha demostrado que el ejercicio produce una piel radiante y un mejor sueño, a parte de sus numerosos beneficios en la salud. Aunque sea caminar un par de veces a la semana te ayudará a aclarar tu mente, complexión y te dejará sintiéndote más relajado. Para ser realmente confiado y hermoso debes amar la piel en que te encuentras. Esto puede parecer difícil, pero por suerte tu eres el único obstáculo en el camino de la verdadera auto aceptación.  Escribe una lista de tus buenas cualidades. Si esto es difícil, pregúntales su opinión a otros. Repasa esta lista todas las mañanas, agregando...

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Будьте уверены. Улыбайтесь. Будьте здоровы. Любите себя. Откройте свой разум.


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Una persona tímida normalmente quiere socializar, pero no puede hacerlo porque de alguna manera se siente ansioso. No obstante, un introvertido escoge no socializar a veces porque adquiere energía psicológica (o una “recarga”) al pasar tiempo solo. El psicólogo famoso Carl Jung, que acuñó los términos “extrovertido” e “introvertido”, argumenta que no existe tal cosa como un completo extrovertido o un completo introvertido. De hecho, la mayoría de las personas tienen una mezcla de tendencias extrovertidas e introvertidas, pero suelen encajar más en un lado del continuo. Por lo general, las personas que tienen más probabilidades de mostrar todas las cualidades del bienestar emocional, mental, físico y espiritual son aquellas que tienen un equilibrio integral entre el lado introvertido y el lado extrovertido de su personalidad.  Por ejemplo, si prefieres una vida de soledad y eres consciente de tu naturaleza introvertida, asumir nuevos riesgos y aventuras que implican la interacción con grupos de personas podrían enriquecer tu vida de una manera diferente e interesante. De manera similar para los extrovertidos, si eres el alma de la fiesta, es posible que también te beneficies de añadir un descanso a tu vida, por ejemplo, un momento para la reflexión, una caminata diaria alrededor del vecindario o quizás comprometerte a leer un libro 15 minutos al día.

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Не путайте интроверсию с застенчивостью. Помните, что большинство людей не являются полными экстравертами или полными интровертами. Подумайте о преимуществах баланса между экстравертными и интровертными чертами.


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Una picadura de mosquito es esencialmente una bolsa que aparece por la inflamación aguda. Como una rodilla inflamada, esta inflamación se puede tratar aplicando hielo. La aplicación de hielo a una picadura de mosquito también causará adormecimiento, reduciendo adicionalmente tu deseo de rascarte. Aplica el hielo hasta por 20 minutos a la vez.  Llena una bolsa de plástico con hielo, usa una compresa de hielo reutilizable, o una bolsa de bayas o arvejas congeladas. Cualquier cosa que escojas, envuélvela con una toalla. No expongas tu piel desnuda al material congelado. Mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con una cucharada de agua para hacer una pasta. Aplica esta pasta a cualquier picadura de mosquito. El bicarbonato de sodio aliviará tu piel, calmará la comezón y pronto ni siquiera tendrás el deseo de rascarte.  Si no tienes bicarbonato de sodio, puedes hacer una pasta similar triturando un antiácido (como Tums) y mezclándolo con agua. Aplica esta pasta con la frecuencia que se requiera. Otro método es aplicar miel a la picadura de mosquito. La miel (especialmente la miel de tu comunidad) funciona como un antihistamínico natural. Solo frota una pequeña porción (del tamaño de una moneda) del producto dulce en cualquier picadura de mosquito de tu cuerpo. La mejor miel que puedes usar tiene que ser cruda y provenir de tu comunidad. Sé moderado con la aplicación de la miel. Es pegajosa y puede recoger suciedad indeseada. Las propiedades antisépticas del aceite de árbol de té (o aceite de melaleuca) son buenas para tratar una variedad de condiciones de la piel, incluyendo las picaduras de mosquitos. Pon un poco de aceite esencial de árbol de té en un bastoncillo de algodón y aplícalo al área afectada. Los aceites de lavanda y de menta también son excelentes opciones.  Si tienes una piel muy sensible, puedes mezclar algunas gotas de aceite esencial con aceite de coco y luego aplicar la mezcla. Esto diluirá el aceite lo necesario para hacer que sea más suave para tu piel. Hazte una buena taza de té y quédate...

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Приложите к месту укуса лед. Приготовьте пасту из соды. Используйте немного меда. Используйте масло чайного дерева. Используйте чайные пакетики.


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Una práctica sólida de yoga incluye establecer una intención. Si te tomas unos segundos para dedicar tu práctica a algo o alguien, tendrás una práctica más plena.  Junta ligeramente las bases de las palmas de tus manos, luego las palmas y por último los dedos para colocar las manos en gesto de oración. Si deseas, puedes dejar un pequeño espacio entre las palmas para dejar fluir la energía. Si no sabes cuál es tu intención, piensa en algo sencillo como “dejarlo ir”. Una vez que te sientas cómodo con tu práctica de yoga, prolonga la duración de tus sesiones manteniendo cada postura un poco más de tiempo y fluyendo libremente entre las posturas. Agrega posturas nuevas y más difíciles si puedes hacerlas. Muchas clases de yoga duran entre 60 y 90 minutos, así que puedes programar tu práctica alrededor de dicha duración. Puedes fortalecer la intensidad de tu práctica a medida que te sientas cómodo con tu rutina. Para intensificarla, mantén cada postura un poco más de tiempo y profundiza en las posturas difíciles.  Las posturas que implican estocadas o sentadillas pueden realizarse un poco más bajas. Pasa de una postura a otra más rápidamente para crear mayor intensidad. También puedes integrar posturas más difíciles de cada uno de los cuatro tipos de posturas. Por ejemplo, podrías probar la parada de cabeza trípode (sirsasana II) en vez de la parada de cabeza con apoyo tradicional. Una de las mejores formas de profundizar tu práctica de yoga es aumentar la cantidad de días que la realizas. Puedes aumentarla progresivamente hasta llegar a 5 a 7 días por semana. Si haces que el yoga forme parte de tu rutina diaria, sus efectos positivos beneficiarán tu salud física y mental. A muchas personas les gusta empezar sus sesiones de yoga con la meditación o un canto. Esto te permite desechar los pensamientos distractores, centrarte en tu respiración y energía, además de aumentar la conciencia de tu mente y cuerpo.  Considera empezar tu meditación o canto con un "om", el sonido más elemental. Si cantas, sentirás las...

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Установите цель. Увеличивайте продолжительность практики. Усильте свою практику. Увеличьте частоту занятий. Начните с медитации. Ставьте новые цели. Продолжайте двигаться вперед.


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Una razón por la que puedes levantarte con dolor de estómago es porque tienes sed. La deshidratación puede causar dolor de estómago y, puesto que acabas de pasar toda la noche sin tomar agua, es posible que estés ligeramente deshidratado. Sírvete un vaso de agua y tómalo despacio. No debes tomarlo muy rápido para no causar ningún impacto al estómago vacío.  También puedes añadir limón al agua. Esto puede ayudar a calmar cualquier irritación estomacal que la deshidratación pueda causar. También puedes tomar un jugo o una bebida deportiva para contribuir a reponer cualquier nutriente o electrolito del que puedas carecer. Si te levantas con dolor de estómago, es probable que necesites algo para calmarlo. El jengibre, ya sea en té, crudo o como gaseosa, puede ayudar a calmar el estómago y hacer que te sientas mejor. Promueve la liberación de enzimas que ayudan a neutralizar el ácido estomacal y contiene fenoles que relajan los músculos del estómago y los tejidos irritados. Una de las mejores maneras de consumir jengibre puro es preparando un té de jengibre casero.  Para preparar el té, empieza con un trozo de 5 centímetros (2 pulgadas) de raíz de jengibre y agua. Pela y corta la raíz de jengibre en trozos pequeños, luego tritura los trozos en trozos aún más pequeños. Hierve 2 o 3 tazas de agua y añade el jengibre una vez que el agua hierva. Deja que hierva por 3 o 5 minutos. Sácalo del fuego. Si quieres, puedes colar el jengibre cuando lo sirvas en una taza o puedes dejarlo ahí y beberlo junto con el té. También puedes ponerle un poco de miel para que sea más dulce. Simplemente puedes comer el jengibre si prefieres eso a beber té casero. Esta es una buena opción para aliviar el estómago. La manzanilla en el té ayuda a reducir la inflamación, lo cual puede ayudar a relajar los músculos del estómago que contribuyen al dolor. Si no te gusta mucho la manzanilla, puedes preparar la mayoría de los tés herbarios para aliviar los problemas estomacales. Evita el té de menta. Puede relajar algunas partes del esfínter...

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Пейте воду. Заварите имбирный чай. Заварите ромашковый чай. Попробуйте выпить кокосовую воду. Приготовьте раствор пищевой соды. Приготовьте напиток из яблочного уксуса.


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Una razón por la que varias personas quieren aprender a contar en coreano es porque tienen que hacerlo durante el estiramiento y los entrenamientos de Taekwondo. Si esta es la razón por la que quieres aprender a contar en coreano, podría serte útil aprender otros términos de este deporte.  En coreano, una patada frontal es “Al Chagi” (y se pronuncia “Al-cha-gui”). A una patada se le llama “Cahi” (Cha-gui). Por otro lado, una patada circular se dice “Dollyo Chagi” (“Dol-ya-cha-gui”).  Algunas de las órdenes importantes del Taekwondo son las siguientes: “Atención” o “Charyut” ("Chari-yeot"); “Regresa” o “Baro” ("Baa-ro”); y “Grita” o “Kihap” ("Ki-yah-p").   Otras palabras coreanas que se utilizan normalmente en el Taekwondo son “Gracias” (“Kam-sa-ham-ni-da”), “Hola” (“An-yong-ha-se-yo”) y “Adiós” (“An-nyong-hi Ga-se-yo”). Tal vez no quieras detenerte en dicho número. En realidad es muy fácil contar hasta más de 10 en el sistema coreano si entiendes algunos conceptos.  La palabra “Yeol” significa 10 en coreano; así que si quieres decir 11, tendrás que unir “Yeol” y el vocablo que designa el 1, o sea “Hana”: “Yeol Hana”. Aplicarás este patrón en los números del 11 al 19. La palabra “Yeol” de pronuncia enfatizando la “l”. El número veinte es “Seumul” o “Seu-Mool”, y se pronuncia “Su-mul”. Para los números del 21 al 29, comienza con la palabra que designa el 20 en coreano. Entonces el número 21 será “Seumul” más 1: “Seumul Hana”, y así sucesivamente. Usa el mismo método para contar números más grandes con estas palabras: treinta (Seorun o So-Roon); cuarenta (Maheun o Ma-Hoon), cincuenta (Swin o Sheen), sesenta (Yesun o Yes-Soon), setenta (Ireun o E-Roon), ochenta (Yeodeun o Yo-Doon); noventa (Aheun o Ah-Hoon) y cien (Baek). Para quien no conoce, el coreano podría parecerse al chino o al japonés, pero en realidad es muy diferente y, por suerte, más fácil.  El alfabeto coreano Hangul combina solo 24 letras y unas cuantas variaciones simples. Esto es diferente en otros idiomas asiáticos que exigen el aprendizaje de...

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Применяйте корейские слова для ударов и команд тхэквондо. Посчитайте после десяти по-корейски. Узнайте, чем корейский язык отличается от других языков.


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Una relación es un conjunto de pares ordenados con variables x e y. Con sólo observar una relación puedes determinar su dominio e imagen. Supongamos que trabajas con la siguiente relación: {(2, –3), (4, 6), (3, –1), (6, 6), (2, 3)}. Para encontrar el rango de la relación, simplemente anota todos los valores de y para cada par ordenado: {-3, 6, -1, 6, 3}. Puedes notar quue en la lista aparece dos veces el “6”. Quita uno para quedarte con{-3, -1, 6, 3}. Ahora, reordena los números del conjunto de manera que vayan del más pequeño al más grande, y así obtienes la imagen. La imagen de la relación es {(2, –3), (4, 6), (3, –1), (6, 6), (2, 3)} is {-3,-1, 3, 6}. Ya has terminado. Para que una relación sea un función, cada vez que reemplaces x por un valor, el valor que tome la variable y debe ser el mismo. Por ejemplo, la relación {(2, 3) (2, 4) (6, 9)} no es una función, porque cuando reemplazas x por 2 la primera vez, obtienes un 3, pero cuando reemplazas por 2 la segunda vez, obtienes un cuatro. Para que una relación sea función, si reemplazas por el mismo valor de entrada, debes obtener siempre el mismo valor de salida. Si pones un -7, debes obtener el mismo valor de la variable y (sea el valor que sea) todas y cada una de las veces.

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Запишите множество координат. Перечислите значения у. Удалите все повторяющиеся значения у. Запишите область значений в порядке возрастания. Убедитесь, что множество координат дано для функции.


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Una rueda psi es una pieza de papel doblada en forma de pirámide que reposa sobre un palillo conectado a un trozo de papel de aluminio. Enfócate en el objeto, alcánzalo con tus pensamientos y hazlo girar con tu mente.  Tratar simplemente de girar la rueda sin derribarla te puede ayudar a aprender cómo controlar tus habilidades. Coloca un frasco o recipiente de vidrio sobre la rueda para evitar que el viento la gire. Una bola de energía es una bola compuesta de energía que puedes sentir, manipular y, con el tiempo, usar para manipular objetos. Con las manos a la altura del estómago, siente la energía en la zona media. Sostén las manos como si estuvieran formando una bola, y visualiza sus detalles.  Mira la bola con el ojo de tu mente. ¿Cuán grande es? ¿Irradia luz? ¿De qué color es? Una vez que hayas definido su forma, muévela alrededor y permite que transforme tanto su forma como su tamaño. Con el tiempo, podrás usar esta bola para enviar energía a otros objetos. De la misma forma en que una pelota de béisbol derriba un jarrón, podrás usar la bola psi para afectar los objetos sólidos y visibles. Enciende una llama, despeja tu mente y deja que llene tus pensamientos. Observa cómo parpadea y se mueve. Con tu concentración en ella, muévela con tu energía. Muévela hacia la derecha, muévela hacia la izquierda, estírala hacia arriba, haz que crezca en intensidad y hazla más tenue. Para mantener las cosas actualizadas, trata de realizar 2 o 3 ejercicios por día. Empieza meditando y visualizando para entrar en la zona. Luego, trata de hacer girar una rueda psi, practica con una llama, dobla un tenedor o una cuchara, o enrolla un lápiz o lapicero. Practicar una variedad de ejercicios puede ayudar a que la práctica sea más fácil sin tener que aburrirte o frustrarte. Trata de hacer cada ejercicio durante un tiempo aproximado de 20 minutos, y practica alrededor de 1 hora al día. Al igual que cualquier otra forma de ejercicio, es realmente importante tomarte un descanso cuando te sientas agotado. Cómete un bocadito, bebe...

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Попробуйте вращать  пси-колесо. Двигайте предметы с помощью  пси-шара. Тренируйтесь контролировать пламя. Чередуйте упражнения. Остановитесь, когда ощутите психическую или физическую усталость.


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Una servidumbre es el derecho limitado de un tercero a usar la propiedad, como el derecho de un vecino de usar la entrada para el auto porque es la única forma de llegar a su propiedad. Consulta con la oficina de registros públicos para buscar la descripción de cualquier servidumbre sobre la propiedad. La oficina debería tener un registro de todas las servidumbres para cualquier propiedad. Debido a que los derechos de retención y gravámenes le dan a algún tercero un interés en la propiedad, o limitan el interés del comprador en ella, un comprador tiene derecho a la divulgación completa de tales intereses.  Los derechos de retención y gravámenes pueden incluir hipotecas u otros préstamos en donde la propiedad se usó como garantía. También pueden incluir sentencias judiciales sin pagar a las cuales la propiedad esté asociada.  Deben incluirse el nombre y la dirección completos de cualquier acreedor. Los convenios son reglas que afectan lo que un propietario puede y no puede hacer con una propiedad, lo cual a menudo es el resultado de un acuerdo entre los residentes de un vecindario específico.  Por ejemplo, puede haber límites en cuanto a construir alguna estructura adicional en la propiedad o en los colores de los cuales puede pintarse un edificio.  Los convenios normalmente son administrados por la asociación de propietarios en el vecindario en donde esté ubicada la propiedad. Consulta con la asociación para averiguar si hay algún convenio sobre el cual el comprador tenga que saber.

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Опишите любые сервитуты. Отметьте любые существующие права залога или другие подобные права третьих лиц на имущество. Опишите любые особые обязательства, затрагивающие пользование имуществом.


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Una siesta breve de 20 minutos puede ayudarte a recargar tus energías antes de comenzar a conducir. Si deberás conducir una gran distancia, procura tomar antes una pequeña siesta de 20 minutos. Dormir incluso menos de una hora te brindará el descanso necesario para mantenerte alerta mientras conduces. La comida le dará a tu cuerpo la energía necesaria para mantenerse. Antes de conducir, ten una comida saludable que incluya alimentos que te proporcionen la energía para mantenerte despierto durante muchas horas de conducción to driving.  Opta por carbohidratos complejos y proteínas. Los granos enteros y las proteínas magras, como el pavo y el pollo, pueden ayudarte a mantenerte alerta durante las muchas horas de conducción. Evita los alimentos precocinados, tales como las comidas rápidas, o cualquiera que contenga una gran cantidad de azúcar o carbohidratos procesados. Estos alimentos pueden hacer que tu energía baje poco después de comer. Las vitaminas B y C te proporcionan energía. Toma una pastilla de vitamina C o B después de tener una comida saludable. Esto te ayudará a mantenerte despierto por un trayecto largo. Consulta con tu médico antes de tomar vitaminas con frecuencia, de modo que conozcas la dosis segura para ti. También asegúrate de que las vitaminas que tomes no interfieran con las medicinas que consumes actualmente. Si tienes la capacidad para elegir el momento en que conducirás, hazlo cuando te sientas con más energías. Presta atención a tus picos y caídas de energía naturales, y conduce cuando estés más activo. Por ejemplo, si te despiertas y te sientes con más energía a las 9 a. m., planifica tu viaje en ese horario.

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Вздремните перед поездкой. Подкрепитесь полезным блюдом. Принимайте витамины. Выберите подходящее время для поездки.


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Una sobrecubierta es esencialmente un pedazo de papel, generalmente papel estraza resistente, que se sujeta a la parte trasera del lienzo con cinta adhesiva. Es una forma económica y fácil de proteger el lienzo.  Asegúrate de que la lámina de papel de estraza que compres sea más grande o tenga el mismo tamaño que el lienzo enmarcado. Si el papel de estraza se enrolla después de cortarlo, aplánalo colocando un objeto plano y pesado sobre él, como un libro o una hoja de vidrio.  Unas vez que el papel de estraza esté plano, podrás sujetarlo al lienzo. Usa una pistola dispensadora de cinta adhesiva para aplicar cinta adhesiva de doble capa a cada bastidor a una distancia de 3 mm (1/8 de pulgada) desde el borde. Hazlo en los cuatro lados y trata de mantener la cinta adhesiva en línea recta. Colócalo firmemente sobre la parte superior de los bastidores asegurando cada borde del papel alineado con el borde del bastidor.  Presiona los bordes firmemente. Si hay papel excedente, puedes recortarlo con un cuchillo o tijeras. ¡Cuando termines, estarás listo para colgar el lienzo!

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Отрежьте кусок строительной бумаги по размеру холста в рамке. Прикрепите двойной скотч к подрамникам. Прикрепите строительную бумагу.


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Una sociedad secreta debe proteger algo. Haz que algunos de tus amigos lea estos libros. Habla en privado con uno de los más cercanos, al que sabes que le encantará la idea de empezar una sociedad secreta. Tú y tu amigo más cercano deben conversar sobre el nombre de la sociedad secreta. También hablen sobre a quiénes reclutarán. Recuerda que, aun si tienes un gran grupo de amigos, no todos son buenos candidatos para ser parte de una organización como esta. No lo descubrirán ya que se trata de una sociedad secreta. Deben hacerlo antes de realizar la iniciación de los demás. De esta forma, estarán seguros de pensar en una buena idea. La iniciación es una de las partes más importantes de una sociedad. Debe ser algo que ninguno de ustedes haría normalmente. Las velas causan un ambiente serio y oficial, lo cual siempre es bueno. Asimismo, será divertido tener nombres secretos. Deben haber reglas. Establece un cronograma para las cosas divertidas que pueden hacer, como vestirse igual en ciertos días o tener rituales mensuales. Diviértanse con ello. Todo es asunto de su creatividad. Los boletines son comunes. Puede ser divertido publicar mensajes misteriosos en alguna parte de la escuela. Esto significará que todo el mundo podrá verlos, pero pocos sabrán lo que significan. Menciona sutilmente algo relacionado al secreto cuando converses con un amigo para saber qué piensa al respecto. Asegúrate de que sea alguien que no te traicione y que esté de acuerdo con las reglas. No menciones tu sociedad secreta hasta que estés absolutamente seguro de que puedes confiar completamente en esa persona. Si te traiciona, ¡la sociedad secreta ya no será secreta! Invita a tus amigos a una pijamada y luego cuéntales al respecto. Estarán sorprendidos, emocionados y contentos ya que significará que son especiales. Incluso podrían determinar una hora para hablar en línea. La mayoría de las sociedades secretas pequeñas usan túnicas, mientras que las más grandes (como la Francmasonería) tienen delantales complejos. De esta forma, tus...

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Придумайте тайну или секретное задание. Прочитайте несколько тематических книг, например, серию «Клика» от Лизи Харрисон, чтобы узнать основную информацию. Придумайте название для клуба. Придумайте обряд посвящения для себя и своего напарника. Определите, чем будет заниматься ваше общество. Найдите потенциальных участников для клуба. Введите будущих членов общества в курс дела. Важный аспект тайных организаций – тайные встречи. Придумайте дресс-код. Держите все в тайне и веселитесь. Тщательно подбирайте новых членов клуба. Будьте дружелюбны, но не выдавайте всех секретов общества сразу же. Придумайте способ исключения из общества, если вдруг, некоторые члены стали вам неугодны, или начали болтать о секретах клуба.


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Una tabla de planchar o la superficie de una mesa cubierta con una toalla te servirán.  Asegúrate de que la superficie que vas a utilizar no sea sensible al calor. Calentar la prenda más allá del límite recomendado puede causar daños en el material.  Algunos materiales, como el poliéster, pueden hasta derretirse si se sobrecalientan. Después de haber quitado la transferencia y los residuos, lava la prenda como lo haces normalmente.  Asegúrate de hacerlo si has utilizado algún tipo de producto químico para eliminar los residuos, como los que pueden irritar o dañar la piel.

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Положите одежду на ровную поверхность. Прочитайте, что написано на ярлычке рубашки. Постирайте вещь как обычно.


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Una temperatura normal fluctúa entre los 37,7 y 39,4 °C (100 y 102,5 °F). Las lecturas por encima de los 39,4 °C (102,5 °F) se consideran elevadas. Las temperaturas por debajo de los 37,7 °C (100 °F) se consideran bajas. Si la temperatura es demasiado baja, es posible que no hayas insertado el termómetro hasta alcanzar una profundidad correcta en el oído o el recto, o podrías haberlo insertado en heces. Si la temperatura es demasiado alta y el perro está muy inquieto o se resiste a que lo sujetes, deja que descanse 10 minutos y verifica. Esto es muy peligroso para tu mascota y debe considerarse una emergencia médica. Si la clínica veterinaria no está abierta o si el veterinario no está disponible, lleva a tu perro al hospital animal de emergencias más cercano. Esto es muy importante si hay otros indicios de enfermedad, tales como letargo o falta de interés en la comida. Saca una cita para ir ese mismo día.

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Проверьте показания термометра. Повторно перепроверьте температуру, если показания термометра отклоняются от нормальных значений. Немедленно обратитесь к ветеринару, если у питомца жар выше 41 градуса Цельсия. Свяжитесь с ветеринаром, если у собаки температура выше 39,4 градусов Цельсия.


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Una terapia de buena calidad es un recurso excelente para tratar la depresión, incluso después de que haya pasado la crisis o incluso para hacer cambios positivos en tu vida. Los consejos que se presentan a continuación pueden ayudarte a empezar, pero no sustituyen la atención profesional y personalizada. Cuando tengas un estado mental más tranquilo y más seguro, analiza profundamente por qué te está pasando esto. ¿Es algo que ya te ha pasado o es la primera vez? Los pensamientos suicidas pueden producirse por muchas cosas diferentes y es muy importante que descubras cuál es la raíz para que puedas ver la situación de forma objetiva y adoptar el enfoque correcto para detener esos pensamientos.  Con frecuencia, la depresión, la esquizofrenia, el trastorno bipolar, el trastorno de estrés postraumático y otros trastornos mentales producen pensamientos suicidas. Estos trastornos pueden tratarse con terapia y medicamentos. Haz una cita con un terapeuta y empieza a explorar las opciones de tratamiento si tienes un trastorno mental que te está provocando esos pensamientos de suicidio. Si eres un veterano de guerra o has sufrido de acoso, abuso, pobreza, desempleo, enfermedad grave o una pérdida, corres un riesgo mayor de suicidio. Es importante que recibas el apoyo de las personas que han pasado por eso y entienden lo que estás pasando. Existen grupos de apoyo para todas estas situaciones. Algunos eventos o circunstancias pueden hacer que te sientas desamparado, aislado o molesto. Con frecuencia, estos sentimientos producen pensamientos suicidas, y aunque es imposible que lo veas en este momento, estas circunstancias son temporales. Las cosas cambiarán y la vida mejorará otra vez. Si no sabes por qué tienes pensamientos suicidas, es importante que busques la ayuda de un médico, terapeuta o consejero para averiguar lo que está pasando. A veces los pensamientos suicidas se producen por ciertas personas, lugares o experiencias. No siempre es fácil descubrir si hay un desencadenante involucrado. Trata de recordar y...

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Продолжайте лечение. Подумайте о том, почему это происходит. Определите причины суицидальных мыслей. Узнайте, как бороться с голосами в голове. Получите заботу, в которой так нуждаетесь.


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Una tienda de herramientas local tendrá una variedad de curvadoras de tubos disponibles a diferentes precios. Las principales diferencias pueden incluir la cantidad de fuerza hidráulica que la curvadora puede aplicar al tubo así como la medida y durabilidad del juego de troqueles.   Los troqueles son piezas curvas que se fijan a la curvadora y sobre las cuales se coloca el tubo para hacer la curva. Los diferentes troqueles corresponden a los diferentes diámetros de los tubos. Además, es posible encontrar juegos de troqueles para tubos redondos o cuadrados. Asegúrate de comprar una curvadora de tubería y no una curvadora de conductos. Tubo y conducto no son sinónimos y las medidas incluso son diferentes, por lo que el juego de troqueles de una curvadora de conductos no se ajusta correctamente a los tubos. Si se usa una curvadora para conductos con tubos, suelen producirse aplastamientos, abolladuras o vicios en el tubo curvado. Como siempre, la maquinaria específica puede tener pasos específicos que seguir debido a su diseño u otros requisitos. Consulta detenidamente las instrucciones que vengan con el equipo. Por ejemplo, para curvar un tubo de 2,5 cm (1 pulgada) necesitarás elegir un troquel de 2,5 cm (1 pulgada). El uso del troquel correcto es muy importante. Si la tubería no encaja perfectamente en el troquel, el resultado final puede ser un acabado aplanado o viciado. Una vez lo fijes al troquel deberás introducir el tubo dentro de la curvadora para que el punto que quieras curvar se sitúe en el centro del troquel. Después deberás presionar la curvadora hacia abajo, teniendo un gato neumático debajo, que sea capaz de mantener el tubo en su sitio. No es posible configurar la curvadora con un ángulo de unos grados determinados para ti y dejar que ella haga el resto, por lo que esto significa que tendrás que medir el ángulo exacto al que necesites curvar el tubo. La solución más sencilla es utilizar un medidor de ángulo digital, el cual podrás fijar a nivel en el tubo antes de empezar a curvar. Según...

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Приобретите трубогибочный станок. Придерживайтесь инструкций. Выберите штамп соответствующего размера. Вставьте трубу в станок. Измерьте необходимый угол изгиба. Согните трубу на необходимый угол. Потренируйтесь на ненужных трубах.


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Una trampa simple en la que caen varios bloggers es saturar sus textos con palabras claves. Esto va a llevar a que el contenido se vea falso y va a proporcionar poco en lo que refiere a tráfico extra. Esto se debe a que ni bien el lector pulsa tu enlace y ve una mezcla desastrosa de palabras claves, seguramente se va a ir de inmediato. Esta herramienta te va a mostrar qué palabras de búsqueda están llevando a las personas a tu sitio, así como también las búsquedas populares en Internet. También puedes ver cuánto tiempo pasan los lectores en tu sitio, lo que es esencial para determinar si encuentran que tu contenido vale la pena. Utiliza Analytics para saber qué están buscando tus lectores en Internet. Utiliza estos resultados para adaptar los artículos específicamente a los intereses de tus lectores. En vez de desparramar palabras claves por todos lados en tu artículo, concéntralas en los lugares donde importan más.  Asegúrate de que la etiqueta de tu título tenga las palabras claves apropiadas, dado que ésta es la parte de tu blog que tiene más peso en los resultados del motor de búsqueda. Escribe un título poderoso. El título de la publicación de tu blog es el segundo aspecto más importante de tu blog cuando se determina la colocación del motor de búsqueda. Lo que aparezca en el título "H1" tiene más peso en los resultados del buscador. Optimiza tu contenido, pero no te excedas. Un buen contenido va a ser mucho más valioso que una colección de palabras claves.  Primero asegúrate de que tu publicación esté bien pensada y de que sea informativa y luego optimízala para que las palabras claves se adecuen a tu contenido de la mejor manera.

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Не злоупотребляйте ключевыми словами. Просмотрите Google Analytics. Разработайте контент на основе того, что ищут ваши читатели. Пользуйтесь SEO с умом.


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Una vez comience la instalación de Windows 8, deberás seleccionar un idioma, un huso horario y una divisa, así como la disposición del teclado. Cuando selecciones esto, pulsa el botón de siguiente. Esto iniciará el proceso de instalación. La otra opción es la de reparar una versión existente de Windows. Es la clave de 25 caracteres que se te facilita al comprar tu copia de Windows 8. Debe estar en una pegatina situada en tu ordenador o bajo tu portátil.  No necesitas escribir los espacios que hay entre los grupos de caracteres.     Este paso no es opcional. Versiones anteriores de Windows te permitían registrar el producto hasta 60 días después de su instalación. Ahora, debes introducir la clave antes de que comience la instalación. Una vez hayas leído el acuerdo, activar la casilla para aceptar la licencia y pulsa el botón de siguiente. Aparecerán dos posibilidades de instalación de Windows. Seleccionar la personalizada te permitirá realizar una instalación complete de Windows 8. Elegir la opción de actualizar puede causar a la larga problemas de rendimiento. Se recomienda encarecidamente que realices una limpia instalación personalizada. Se abrirá una ventana en la que se te preguntará dónde quieres instalar Windows 8. Con el fin de realizar una instalación limpia, necesitarás eliminar la partición antigua y comenzar una nueva. Pulsa "opciones de la unidad (avanzado)". Esto te permitirá borrar y crear particiones.  Selecciona la partición de tu sistema operativo existente y pulsa el botón de eliminar.     Si vas a instalar por primera vez un sistema operativo en este disco duro, no habrá particiones que borrar.     Si tu disco duro tiene múltiples particiones, asegúrate de borrar la correcta, ya que todos los datos que contengan serán borrados para siempre. Confirma el proceso de eliminación.    No hay necesidad de crear una partición antes de que instales Windows 8, ya que esta se creará de forma automática. El porcentaje de la instalación irá creciendo gradualmente. Esta parte del proceso puede durar unos...

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В первую очередь (в первом окне мастера установки системы) выберите язык системы; формат времени и денежных единиц; метод ввода (раскладку клавиатуры). Нажмите «Установить». Введите ключ продукта. Примите лицензионное соглашение. Нажмите «Выборочная». Выберите раздел жесткого диска. Выберите «Незанятое пространство» и нажмите «Далее». Запустился процесс установки Windows. После перезагрузки компьютера вы увидите логотип Windows 8 и текст «Идет подготовка устройств» (система собирает информацию о компьютерных компонентах, установленных в вашем  компьютере). Настройте систему Windows 8. Выберите беспроводную сеть. Настройте параметры системы. Настройте способ входа в систему. Почитайте различные рекомендации во время завершения установки системы.


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Una vez dentro de tu cuenta, selecciona la pestaña “Mi eBay” que se encuentra en la esquina superior derecha. Al seleccionar esta pestaña, serás redireccionado a la sección de resumen. Observa la parte izquierda de la sección resumen. Busca una pestaña que diga “Vender” y luego selecciona la opción “Mis ventas” para ver los anuncios de tus artículos a la venta. También puedes seleccionar la opción “Activo” que se encuentra debajo de “Vender” para ver tus anuncios activos. Cualquiera de las dos opciones te permitirá encontrar los anuncios que quieras cancelar. Desplázate hacia abajo hasta encontrar el anuncio que quieres finalizar. Al lado derecho del anuncio encontrarás una pestaña que dice “Más acciones”. Selecciona esta opción para abrir el menú desplegable. Al realizar esta acción serás redireccionado a la página “Finalizar mi anuncio anticipadamente”. Si existe alguna oferta en el anuncio, se te pedirá que elijas alguna opción de acuerdo a la forma que desees finalizar el anuncio.  Si quedan 12 horas o más antes de que finalices el anuncio, puedes elegir entre “Cancelar las ofertas y finalizar el anuncio anticipadamente” o “Vender el artículo al máximo postor”. Si faltan menos de 12 horas, solo puedes elegir la opción “Vender el artículo al máximo postor”. Si no existen ofertas para el artículo, no se te pedirá elegir alguna opción. Deberás indicar el motivo por el cual deseas finalizar el anuncio. Elige algún motivo de la lista que le presentaremos a continuación. Entre los motivos para finalizar un anuncio anticipadamente se incluyen los siguientes:  “El artículo ya no está disponible para la venta”. “Se ha producido un error en el anuncio”. “Se ha producido un error en el precio de salida”. “El artículo se ha perdido o se ha roto”. Después de elegir un motivo, selecciona la opción “Finalizar mi anuncio” que se encuentra al final de la página.  Una vez que selecciones esta opción, el anuncio finalizará y el proceso estará terminado. Tu anuncio ya no estará disponible en el sitio web eBay. Si finalizas...

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Перейдите на  "My eBay. Перейдите на страницу "All Selling". Нажмите на кнопку "More Actions" возле объявления. Выберите "End Item" из выпадающего меню. Выберите способ удаления объявления. Укажите причину. Нажмите на "End My Listing.


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Una vez empiece a fluir la conversación, puedes empezar a buscar cosas que tengan en común para que ambos puedan encontrar algo más de qué hablar. Aunque en realidad no tienen que tener nada en común para mantener una conversación genial, encontrar algo que ambos compartan te puede ayudar a crear una conexión más fácilmente. Cuando hables con una chica, intenta ver si tienen algo que compartan, ya sea su pasión por cierto deporte o equipo, que hayan crecido en el mismo lugar, o incluso que hayan compartido un amigo o profesor.  Hablar sobre algo que comparten puede hacer que ambos sean más abiertos, mostrando que pueden tener una conversación interesante, y hablando sobre temas nuevos. Por ejemplo, puedes empezar hablando sobre lo mucho que te gusta cierto equipo, y luego pueden compartir su mejor historia de cuando fueron al estadio, a partir de ahí, podrían terminar discutiendo lo que les gusta hacer en la ciudad donde reside el equipo, etc. Deja que las cosas que ambos comparten salgan de forma natural en lugar de esforzarte mucho para preguntarle si le gustan las mismas cosas que a ti. Mantén las cosas abiertas, para que la conversación no termine si ella no comparte tus mismos intereses. Por ejemplo, en lugar de decir, ¿"'viste Frozen? Es mi nueva película favorita", puedes decir "¿has visto alguna película interesante últimamente? Esta es otra forma de mantener la conversación y de mostrar a la chica que realmente te gusta hablarle y que significa algo para ti. Si le pides su opinión (desde qué piensa sobre la situación política actual hasta si le gustan tus nuevos zapatos), notará que la ves como una persona valiosa y que realmente aprecias lo que piensa. Podrá ver que no solo quieres conquistarla, sino que en realidad te importa, y la respetas como persona.  No le hagas preguntas que pueda responder con un "sí" o "no", en lugar de eso haz preguntas abiertas, para que tenga espacio para hablar. Prueba con "qué piensas sobre..." en lugar de "piensas que..." Si estás nervioso y sientes que la...

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Найдите общие темы. Спросите ее мнение. Используйте ваше окружение. Рассмешите ее Не превращайте разговор в односторонний монолог. Спросите о ее интересах.


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Una vez más, debes empezar con el cubo de Rubik en la posición resuelta. Hacer un patrón de pez en el cubo de Rubik es simple. El resultado final tendrá intercambiadas dos piezas de los bordes, de forma que las restantes lucirán como un pez con aletas. Si lo sostienes en diagonal, se verá como un pez que nada para alejarse. Empieza con la superficie blanca de frente a ti. Gira la cara frontal 180 grados. Ahora, toma el lado derecho y gíralo 180 grados. Mantén el cubo blanco de frente a ti y gira de nuevo la parte frontal del mismo 180 grados. Gira el lado derecho, luego la cara frontal y el lado derecho una vez más. Sigue manteniendo la cara blanca de frente a ti, asegurándote de que el cubo central de la cara sea blanco. Mira la parte superior del cubo de Rubik. Verás la figura de un pez que se ve como si estuviera nadando para alejarse. Las cuatro piezas centrales son el cuerpo y las tres restantes son las aletas.

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Начните работу с собранного кубика Рубика. Выполните два поворота на 180 градусов. Повторите процедуру три раза. Взгляните на верхнюю сторону кубика.


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Una vez preparada la base no hay límite en los sabores que puedes agregarle. Para intensificar el perfil de sabor del gelato, considera agregarle fruta, chocolate, caramelo y otros “extras”.  Para un gelato con sabor a fruta, prepara un puré de la fruta o baya de tu preferencia, agrégalo al gelato mientras se encuentra todavía a temperatura ambiente. Haz un gelato de vainilla: parte a lo largo una vaina de vainilla y agrégala a la crema antes de que hierva. Saca la vaina una vez que empieces a combinar los huevos con la crema. Un gelato de chocolate puede prepararse agregando chocolate derretido a la base. Deja que el chocolate se enfríe un poco antes de agregarlo a la base del gelato. Termina tu gelato agregándole algunos “extras” para crear diferentes texturas y sabores. Escoge “extras” que complementen los sabores que usaste en la base del gelato.  Podrías agregarle a tu gelato fruta fresca o fruta seca. Escoge fruta muy madura para que tenga mejor sabor. Las nueces picadas o semillas de cacao le dan un agradable efecto crujiente. Considera usar una cucharada de canela o de alguna otra especia que te guste. Los dulces picados también le dan un toque delicioso.

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Добавьте мороженому вкуса. Вмешайте добавки.


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Una vez que abras Chrome, ingresa la URL de la página web en la barra de dirección y presiona la tecla Entrar. Deja que la página web cargue completamente antes de continuar con el siguiente paso. Haz clic en las tres barras horizontales que se encuentra a la mano superior derecha del buscador. Si estás usando una computadora, este se ubica debajo del botón “X” que cierra el buscador. Cuando colocas el ratón sobre este, debe aparecer un texto que indica “Personaliza y controla Google Chrome”. Una vez que hagas clic en el botón “Buscar,” el menú desplegable debe desaparecer y, en su lugar, debe aparecer una casilla de texto pequeña debajo de la barra de dirección. Dentro de la casilla de texto, debe aparecer una barra de búsqueda, unas flechas apuntando hacia arriba y hacia abajo, y una “X”. Si nunca antes usaste la herramienta Buscar, no debe aparecer nada escrito en esta. Sin embargo, en caso la hayas usado, tendrás que borrar la palabra o frase que aparezca escrita. Puedes presionar la tecla Entrar cuando termines de ingresar el texto, pero no es necesario para que la función de búsqueda funcione. Después de que termines de ingresar el texto, Chrome automáticamente buscará el término. Después de que termines de ingresar el texto, Chrome automáticamente resaltará todas las veces que se encuentra en la página web. Por ejemplo, la función de búsqueda pondrá “1 de 20” en el lado derecho de la barra de búsqueda para mostrarte cuántas veces se encuentra el término.  Puedes hacer clic en las flechas que señalan hacia arriba y hacia abajo para desplazarte a través de cada vez que se usa la palabra o frase. El término que aparece, a medida que presionas las flechas, cambiará de estar resaltado en color amarillo a estar resaltado en color naranja. Cuando termines de usar la herramienta, puedes emplear cualquiera de estos métodos para cerrarla. Los elementos resaltados de tu búsqueda de términos desaparecerán cuando cierres la herramienta.

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Перейдите на веб-страницу, на которой вам нужно что-то найти. Щелкните по иконке настройки и управления Google Chrome. Найдите и кликните по опции “Найти”. Введите слово или фразу, которые хотите найти на странице. Посмотрите, сколько раз на странице встречается нужное вам слово или фраза. Закройте инструмент поиска, нажав “X” или кнопку Escape (Esc).


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Una vez que comiences a hablar con ella, puedes coquetearle un poco al hacerle preguntas para demostrarle que deseas conocerla mientras que al mismo tiempo te burlas de ella. No necesitas preguntar nada demasiado serio y procura mantener las cosas alegres para que puedan tener una conversación divertida y relajada. Puedes hacerle preguntas acerca de sus pasatiempos, de lo que le gusta hacer para divertirse o incluso acerca de su mascota. Solo mantén las cosas en un nivel divertido y relajado, y no la hagas sentir como si se encontrara en medio de un interrogatorio. Estos son algunos ejemplos de preguntas que puedes hacer:  “¿Así que el azul es tu color favorito o solo lo usas porque cae bien con tus ojos?”. “¿Pasas las noches acompañada de tu gato o hay otras cosas que te gusta hacer para divertirte?”. “¿En verdad eres fanática del rock o solo te gusta vestir de negro?”. Otra manera de coquetear con ella es hacerle un cumplido que le demuestre que en verdad te gusta. No debes elogiar ninguna parte de su anatomía o decir algo con una connotación demasiado sexual, sino que debes señalar algo grandioso de su apariencia o de su personalidad para demostrarle que deseas conocerla mejor. Estas son algunas cosas que puedes decir:  “¿Alguna vez te han dicho que tu risa es la más increíble de todas? Nunca he escuchado una similar”. “Eres la única chica que conozco que luce maravillosa en neón”. “Eres muy buena hablando con personas nuevas, ¿no es así? ¿Cómo lo haces?” La primera vez que te acerques a ella podrías estar demasiado nervioso como para prestarle realmente atención porque te preocupa mantener el ritmo de la conversación. Sin embargo, si realmente quieres agradarle y demostrarle que estás interesado, debes hacer el esfuerzo por escuchar lo que te diga para que note que quieres algo más que solo seducirla. Esto es lo que debes hacer:  Haz contacto visual. Guarda tu teléfono. No la interrumpas ni la aconsejes mientras habla. No trates de comparar sus experiencias con las tuyas cuando intenta decir algo...

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Задайте несколько вопросов. Отпустите комплимент. Обязательно внимательно слушайте. Спросите, как прошел ее день. Немного поддразните ее. Старайтесь не доминировать в разговоре.


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Una vez que corras con comodidad durante periodos prolongados, sigue utilizando al menos una carrera difícil por semana para aumentar la cantidad de kilómetros y la resistencia. Al mismo tiempo, designa otro día difícil para desafiar tu cuerpo de nuevas maneras cada semana. Promueve la euforia del corredor desafiando al cuerpo con formas de estrés menos conocidas.  La euforia del corredor suele ocurrir cuando el cuerpo se somete a un estrés prolongado. Mientras más resistencia desarrolles, tendrás menos probabilidades de que esto ocurra con carreras de distancia básicas, puesto que el cuerpo está acostumbrado a ellas. Pasar del entrenamiento de base a un entrenamiento de alta intensidad evitará que el cuerpo caiga en una rutina constante con pocos desafíos. Céntrate en el entrenamiento de resistencia durante 1 mes como mínimo antes de incluir en tu rutina los ejercicios de alta intensidad. El fartlek es un tipo de entrenamiento que consiste en alternar entre trotar y correr a un ritmo mucho más rápido dentro de una carrera. Empieza de manera progresiva alternando entre hacer esprint y trotar cada 2 minutos. Luego, prueba distintas combinaciones. Recuerda que la clave para que ocurra la euforia del corredor es someter al cuerpo a varias formas de estrés, así que correr distintos fartleks cada vez es una forma excelente de aumentar tus probabilidades. Por ejemplo:  En tu próximo fartlek, puedes aumentar los intervalos de trotar y hacer esprint en cantidades iguales durante una carrera. Trota por 2 minutos, haz esprint por 2 minutos, luego trota por 3 minutos y haz esprint por 3 minutos, seguido de 4 minutos de trote, luego 4 minutos de esprint y así sucesivamente. La próxima vez, puedes aumentar el intervalo del esprint y mantener igual el trote. Trota por 2 minutos y haz esprint por 2 minutos. Trota por 2 minutos más y luego haz esprint por 3 minutos. Trota por 2 minutos, haz esprint por 4 minutos, etc. Luego, puedes esforzar el cuerpo aún más corriendo a un ritmo más rápido durante el intervalo del "trote" en...

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Не ограничивайтесь бегом. Тренируйтесь по фартлек-системе. Чередуйте расстояние. Бегайте по горам.


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Una vez que desactives tu cuenta, Twitter almacenará tu información por 30 días. Luego de ese periodo, tu información se eliminará permanentemente y no podrás reactivar tu cuenta hagas lo que hagas. Por lo tanto, si tienes dudas sobre desactivar tu cuenta, tendrás que tomar una decisión antes de que termine el periodo de espera de 30 días o tendrás que registrarte y crear una cuenta completamente nueva. Si olvidas el periodo de 30 días, revisa el artículo de wikiHow sobre crear una cuenta de Twitter a fin de abrir una nueva. Todo lo que necesitas hacer para reactivar tu cuenta antigua es simplemente iniciar sesión con tu nombre de usuario y contraseña que están asociados a dicha cuenta. Una vez que lo hagas, se te llevará de nuevo a la página de inicio de Twitter. Tan pronto como reactives tu cuenta podrás usarla para leer y escribir tuits así como lo hacías antes. No obstante, podría tomar algunos minutos que determinado contenido de tu cuenta (por ejemplo, tuits antiguos, seguidores y más) se restaure. Sé paciente: debe pasar automáticamente. En el raro caso de que no puedas reactivar tu cuenta, no dudes en ponerte en contacto con Twitter a través de su página oficial de ayuda en support.twitter.com. Aquí encontrarás formularios para reportar todo tipo de problemas técnicos. Para los problemas de reactivación deberás hacer clic en la opción “Restauración de cuenta”. De vez en cuando, algunos usuarios reportan problemas con el proceso de reactivación indicando que no funciona en los dispositivos móviles. Si esto te pasa, es posible que tengas que intentarlo de nuevo en una computadora o a través de la aplicación de Twitter.

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Повторно включить аккаунт можно в течение 30 дней. Откройте веб-сайт или мобильное приложение Твиттер. Дождитесь, когда пользовательские данные будут восстановлены. Если вы не можете повторно включить учетную запись, обратитесь в службу поддержки Твиттер.


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Una vez que el enrutador esté transmitiendo una señal inalámbrica, puedes probar la conexión buscando redes inalámbricas usando un dispositivo Wi-Fi, como otra computadora, un celular inteligente, una tablet, etc. Busca redes nuevas. En Windows, haz clic en el ícono de red en la Bandeja de Sistema, en la esquina inferior derecha del escritorio. Selecciona Conectar a una Red y busca tu SSID. En una Mac, haz clic en el ícono de AirPort en la barra de menú, que se ve como 3 líneas curvas. Selecciona tu SSID de la lista de redes disponibles. Si habilitaste el cifrado WPA2, necesitarás ingresar tu contraseña para conectar a la red. Si estás usando una computadora privada, en algunos sistemas puedes deshabilitar los caracteres ocultos para poder ver la contraseña que estás ingresando. Una vez que te hayas conectado a la red, espera un momento a que se te asigne tu dirección de IP. Abre un navegador de internet e intenta conectarte a un sitio web que no visites normalmente (lo que asegurará que no estés cargando el sitio web desde la memoria).

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Подключите беспроводное устройство к сети. Введите пароль. Проверьте подключение.


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Una vez que el refrigerador y el congelador tengan el tiempo suficiente de airearse, pon los cajones, los estantes y las rejillas en su ubicación original. Enchufa el refrigerador y deja que se enfríe. La mayoría de los refrigeradores necesitan unas 6 horas antes de llegar a la temperatura de operación correcta y hasta unas 24 horas antes de que estén listos para refrigerar comida. Un material absorbente ayudará a eliminar cualquier residuo de olor a pescado que todavía quede. Pon el material en el refrigerador apenas lo enciendas. Cierra las puertas y déjalo dentro unas 24 horas antes de poner la comida. Los absorbentes de malos olores que puedes usar son, entre otros:  Bicarbonato de sodio vertido en dos platos grandes. Pon un plato en el refrigerador y otro en el congelador. Dos tazones llenos con café recién molido. Pon un tazón en el refrigerador y en el congelador. Páginas arrugadas de periódico. Arruga las páginas y ponlas en los espacios abiertos del refrigerador y del congelador. Tazones llenos con carbón sin líquidos combustibles. Pon un tazón en el refrigerador y en el congelador. Después de 24 horas, quita el material absorbente de malos olores del aparato electrodoméstico. Vuelve a poner la comida que estaba antes. Cuando termines de organizarlo, puedes volver a poner un tazón o plato de bicarbonato de sodio o de café recién molido en el refrigerador. Si decides usar el bicarbonato o el café como absorbente de olores en el refrigerador, recuerda renovarlos cada mes. Hay varios métodos para tener un refrigerador limpio y libre de malos olores, y uno de ellos es limpiar los derrames de inmediato. Debes consumir los alimentos antes de que se echen a perder y tirar a la basura aquellos que empiecen a oler mal. Otro elemento importante para combatir los malos olores es refrigerar los alimentos correctamente. Si quieres hacerlo, no olvides lo siguiente:  Guarda las sobras de comida en envases herméticos. Pon los alimentos como el pescado o la carne en envases herméticos o bolsas con cierre. Asegúrate...

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Соберите и подключите холодильник. Расположите в холодильнике и морозильной камере материал, поглощающий запах. Снова сложите продукты в охлажденный холодильник. Предотвращайте появление запахов.


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Una vez que el suelo laminado esté colocado, deberás rellenar los agujeros en el mamperlán usando masilla. Prepara la masilla según las instrucciones, mézclala bien. Usa una espátula para llenar los agujeros de los tornillos con mucho cuidado. Cuando termines con los agujeros retira la cinta adhesiva del mamperlán.  Continua trabajando hacia abajo rellenando los agujeros y retirando las cintas adhesivas de cada mamperlán. Luego de 20 o 30 minutos, usa un paño húmedo para nivelar la masilla que recubre los tornillos antes de que seque. Puedes usar agua o acetona. Es muy importante limpiar las escaleras inmediatamente para retirar masilla o brocas que se hayan caído. La masilla es difícil de sacar cuando se seca. También hay que barrer el aserrín y los pedazos de cinta adhesiva que quedaran en el mamperlán. ¡Una vez que la escalera esté limpia podrás bajar y admirar tu trabajo! Evita usar las escaleras (lo más que puedas) entre 12 a 24 horas después de haberla terminado. Esto le dará al pegamento el tiempo adecuado para secar y fijar el laminado.

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Заполните отверстия для винтов. Очистите лестницу. Оставьте лестницу на ночь.


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Una vez que el tatuaje esté terminado, el tatuador limpiará la zona, aplicará un ungüento antibacterial y cubrirá el tatuaje con un vendaje o plástico. Cuando te vayas del salón de tatuajes, resístete a caer en la tentación de abrir el vendaje. Este servirá para proteger el tatuaje del polvo y las bacterias, por lo que debes dejártelo puesto por hasta 3 horas antes de quitártelo.  Ya que el método de vendar tatuajes recién hechos varía de tatuador a tatuador, pregúntale al tuyo cuándo te recomienda quitarte el vendaje. Algunos no vendan los tatuajes en lo absoluto, dependiendo de los productos y las técnicas que usen. Si te dejas el vendaje más tiempo del recomendado por el tatuador, tendrás más probabilidades de que se infecte y la tinta podría supurar. antes de quitarte el vendaje con cuidado. Lavarse las manos de antemano ayudará a prevenir infecciones al tocar el tatuaje. Para quitar el vendaje con mayor facilidad, puedes echarle agua tibia para que no se pegue a la piel. Hala el vendaje lenta y cuidadosamente para no dañar tu nuevo tatuaje. Tira el vendaje usado a la basura. En vez de remojar el tatuaje en agua, junta las manos y échale agua tibia. Usa un jabón antimicrobiano o antibacterial líquido suave y sin perfume para frotar el tatuaje suavemente con los dedos, tras lo cual quitarás todos los restos de sangre, plasma o tinta supurada. Este paso ayudará a que el tatuaje no forme costra demasiado pronto.  No uses una toallita para lavarse, una loofah ni una esponja para limpiar el tatuaje, ya que estos elementos pueden contener bacterias. Discontinúa su uso hasta que el tatuaje haya cicatrizado por completo. Evita poner el tatuaje directamente bajo el grifo, ya que el chorro de agua podría ser demasiado fuerte para un tatuaje nuevo. Si bien lo mejor es dejar que la piel seque naturalmente después de lavar el tatuaje, también puedes usar papel toalla seco y limpio para darle ligeros toques hasta que seque. Evita restregar el tatuaje con el papel toalla para no irritar la piel. Las toallas comunes...

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Оставьте повязку на 2–3 часа. Вымойте руки Вымойте участок кожи с татуировкой теплой водой с антибактериальным мылом. Дайте участку кожи с татуировкой высохнуть естественным путем или промокните его насухо чистым бумажным полотенцем. Нанесите антибактериальный крем без запаха.


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Una vez que el vendaje en la cabeza controle la hemorragia, podrás solicitar atención veterinaria. Llama a la veterinaria, indícales lo ocurrido y acuerda llevar al perro para que lo evalúen. El veterinario se encargará de los problemas como la contaminación y la infección de la herida, y determinará si el desgarro requiere suturas. Hay veces en las que la hemorragia persiste luego de retirar el vendaje de la cabeza. En estos casos, el veterinario podría tener que sedar a tu perro o administrarle un anestésico. Él ligará los vasos sanguíneos y luego suturará la herida para proteger las ligaduras. Algunos desgarros en la pinna se curan sin intervención, siempre y cuando se detenga la hemorragia y el perro no se rasque la oreja. No obstante, algunas heridas requieren suturas para curarse. Si el desgarro se extiende por toda la oreja, es probable que el veterinario recomiende suturar la herida.

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Приведите собаку в ветеринарную клинику. Попросите ветеринара оценить кровотечение. Пусть ветеринар решит, нуждается ли собака в наложении швов.


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Una vez que empieces a superar el dolor inicial del rechazo, es momentos de seguir con tu vida. Sin embargo, no puedes hacerlo si no crees que eres una persona valiosa. Empieza a reafirmarte mentalmente. Puedes usar cualquier pensamiento positivo que quieras, pero los siguientes tres funcionan muy bien: eres una persona hermosa o bien parecida (usa la que prefieras). Eres inteligente. Esa persona es tonta por no aceptarte. Nunca sientas que eres débil o que estás indefenso sin esa persona. Admira tu independencia. Poner a tu antiguo amor en un pedestal te rebaja. Invitar a alguien a salir y recibir una respuesta “negativa” es lo suficientemente malo, pero cuando la persona que te gusta te responde de manera descortés, la vergüenza puede ser casi intolerable. La vergüenza que puedas sentir desaparecerá gradualmente. Para algunas personas, esto será más rápido que para otras. No sigas concentrándote en tus sentimientos negativos del pasado al recordarlos una y otra vez. En cambio, déjalos ir y busca emociones nuevas y positivas. Recuerda que no puedes cambiar el pasado. Esto significa que es ilógico que te preocupes por él. ¿Para qué preocuparte de lo que no puedes cambiar? Una persona madura y saludable no se burla de una persona que se siente atraída hacia ella después de que esta le confiese lo que siente. No la molesta posteriormente. Si la persona que te gusta hizo eso contigo, hay un aspecto positivo: ahora sabes que esa persona es inmadura e insegura. Debe ser algo bueno saber que la persona que solía gustarte es la que está en falta. Empezarás a sentirte mejor con el tiempo. Debes empezar a liberarte gradualmente de la vergüenza de tu experiencia y comenzar a concentrarte más en tu propia valía. Sin embargo, si tu antiguo amor logra volver a tu vida, puede sacarte del camino a la recuperación. Si puedes evitarlo, trata de no hablar con esa persona antes de que te recuperes al 100 %. Si trata de congraciarse contigo, no temas pedirle algo de espacio. Si tu antiguo amor no entiende el mensaje, sé directo....

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Сосредоточьтесь на собственной ценности. Избавьтесь от чувства стыда. Поймите, что «игры» вашего возлюбленного инфантильны. Не позволяй этому человеку вернуться в вашу жизнь. Начните смотреть на этого человека так, как будто он вам совсем не важен.


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Una vez que encuentres una acción que quieras comprar, haz una investigación de la empresa para determinar si es probable o no que crezca y pueda ser una inversión rentable. La dificultad al llevar a cabo este tipo de averiguaciones varía según el tipo de empresa y el mercado donde se venda dicha acción. Una buena regla general es limitarte a comprar las acciones de microcapitalización de las empresas sobre las que hayas encontrado información y evitar aquellas que no proporcionen datos reales de sus negocios.   Si te interesa una acción de microcapitalización a la venta en una bolsa con garantía como NASDAQ o la Bolsa de Nueva York, podrás leer la información de la empresa en los estados contables trimestrales y los documentos presentados ante la Comisión de Bolsa y Valores en internet y de manera gratuita. Estos recursos proporcionan detalles acerca de las empresas y su rendimiento histórico, y el análisis de la gestión adjunta resumirá la visión del futuro de la empresa. Si estás interesado en una acción de microcapitalización por fuera de las bolsas (como a través de mercados extrabursátiles como Pink Sheets), usa herramientas como las páginas web de Google Finanzas o Yahoo Finanzas para buscar el tipo de acción de microcapitalización que quieres comprar. Llevar a cabo una búsqueda a través de una fuente respetable de terceros te permitirá evitar posibles estafas, como a través de correos electrónicos o artículos de marketing pagados por empresas que quieren vender sus acciones. Si quieres comprar una acción de microcapitalización específica y no encuentras información de la empresa, ¡ten cuidado! Si estás seguro de que quieres invertir, usa el mapa de Google para saber si la empresa cuenta con un lugar físico real que esté funcionando. Un balance general describe todos los activos que una empresa posee, incluyendo al efectivo, las inversiones líquidas, los saldos vivos de los clientes (cuentas por cobrar), el equipamiento, los bienes inmuebles y otro tipo de posesiones o propiedades. Además, incluye los...

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Узнайте данные компании. Проанализируйте баланс компании. Оцените прибыльность компании. Проверьте денежный поток компании. Проконсультируйтесь со специалистом. Опасайтесь мошенников.


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Una vez que estés  en la dirección general del objetivo y que te hayas relajado en una posición estable, tu rifle debe estar prácticamente dirigido hacia el objetivo sin demasiado esfuerzo de tu parte. A esto se le lama tu “punto natural de mira” y eso te indica que la técnica es la apropiada. Si, cuando relajas tus músculos en una posición firme y dejas caer tu mejilla sobre la carrillera, haces mucho esfuerzo para girar tu cuerpo, aunque sea ligeramente con el fin de apuntar la mira directamente hacia el objetivo, esto es un signo de que debes volver a ponerte en posición. Abandona tu posición y vuelve a alinearte correctamente. Un rifle con mira básica, es decir, que no tiene mira telescópica (comúnmente llamada “mira de apoyo”) consiste en dos partes, un punto de mira o simplemente “mira” cerca a la punta del cañón del rifle, y un alza a la altura de la mitad del cañón. Antes de preocuparte por tu objetivo, debes alinear la mira con el alza para asegurarte de que el rifle esté “orientado”. Cualquier error en la alineación se multiplica de manera exponencial cuando la bala sale del arma.  Si tienes una buena postura “mejilla - carrillera”, la mira debe alinearse con el alza sin mucha dificultad. Vuelve a posicionar tu cuello ligeramente, si lo necesitas. Si vas a utilizar una mira telescópica, el procedimiento será básicamente el mismo.Asegúrate de que tu ojo esté a una cierta distancia de la mira telescópica, lo suficientemente lejos a fin de evitar el golpe al momento del culateo, y que esté correctamente alineado para que no hayan “sombras” cuando veas a través de la mira. Asegúrate de que la mira telescópica esté bien alineada antes de disparar y de que el punto de mira esté opaco, mas no reflectante. Utiliza un plumón o líquido para opacar. Alinea tu ojo en el punto de mira y enfoca  de frente. Cuando tratas de cuadrar tus codos con tus rodillas, respirar regularmente, mantener bien presionada la culata y mantener la mira con una pequeña abertura apuntando a un objetivo pequeño a 40 metros, puede ser...

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Проверьте вашу точку цели. Совместите прицел винтовки. Сосредоточьте свое внимание. Проверьте свою «картину видения». Контролируйте свое дыхание. Нажмите на курок. Держитесь до конца.


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Una vez que estés contento con el aspecto de tus ruedas, no esperes para secarlas. Si lo haces, algunas gotitas de agua podrían secarse en ellas, lo cual les dará un aspecto manchado desagradable. Ya que has trabajado duro para dejar tus ruedas con un aspecto impecable, no olvides este paso muy importante. Las mejores toallas para realizar este trabajo son las toallas de felpa viejas y desgastadas o las toallitas limpiadoras para todo uso. Debes usar una toalla suave para no dejar marcas en forma de remolinos. Sin embargo, las toallas de alta calidad (como las hechas de microfibra) pueden arruinarse si las usas en las ruedas, incluso después de haberlas limpiado. La cera en pasta de alta calidad puede ayudar a mantener tus ruedas impecables evitando que el polvo de freno se acumule y deje marcas en el futuro. Antes de volver a colocar los tapacubos, considera encerar las ruedas; no te tomará mucho tiempo y es una buena inversión a largo plazo. Para obtener una máxima protección, aplica cera en las ruedas cada seis meses como parte de su mantenimiento regular. Después de haber terminado de limpiar, enjuagar y secar las ruedas, ya casi has acabado. Vuelve a colocar los tapacubos del auto (los cuales debes remojar y limpiar por separado) para terminar esta tarea. ¡Felicitaciones! Acabas de quitar el polvo de freno de las ruedas de tu vehículo, lo cual te permitirá garantizar que lucirán y funcionarán muy bien en el futuro cercano.

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Немедленно высушите каждое колесо сразу после ополаскивания. Нанесите воск для длительной защиты. Наденьте назад на колеса все колпаки.


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Una vez que hagas la reservación de hotel, debes recibir un correo electrónico de Expedia que indique los detalles de reservación y el número de itinerario. Ten listo este correo electrónico para facilitar la cancelación de la reservación. El enlace “Mis viajes” estará en la parte superior derecha de la página de inicio de Expedia. Hacer clic en el enlace te permitirá acceder a los detalles de tus vacaciones. Utiliza la dirección de correo electrónico y contraseña que utilizaste para reservar el vuelo a fin de entrar a tu cuenta. También puedes utilizar la dirección de correo electrónico y el número de itinerario si no recuerdas la contraseña que creaste. Haz clic en “Iniciar sesión” para entrar a tu cuenta y ver tus itinerarios. Encuentra tu reservación de hotel en la pestaña “Próximos viajes”. Una vez que la encuentres, haz clic ahí para ver los detalles de tu reservación.  Lee el itinerario para ver si hay posibilidad de reembolso o no. Esto te permitirá saber si puedes recuperar tu dinero. La mayoría de las reservaciones de habitaciones de hoteles son completamente reembolsables siempre y cuando canceles antes de la fecha límite de cancelación del hotel. Si tienes reservaciones no reembolsables, es posible que todavía puedas cancelar y conseguir un reembolso dentro de un periodo de 24 horas. Lee la sección “Términos de servicio” para conocer los detalles exactos de tu reservación. Una vez que accedas al itinerario de la reservación, verás que hay dos opciones en el lado derecho de la pantalla para cancelar o cambiar tu reservación. Haz clic en “Cancelar habitación” para entrar a la página de cancelación de habitación.  Haz clic en “Cambiar” para cambiar los detalles de tu reservación en vez de cancelar. Ponte en contacto con el hotel de forma directa para hacer determinados cambios como preferencia de habitación para fumar, tipo de cama o acceso para discapacitados. Al pulsar en el botón amarillo “Cancelar esta habitación” que está en el lado derecho de la pantalla finalizarás la cancelación. Una vez que...

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Найдите номер брони в электронном письме от Expedia. Нажмите «My Trips» (Мои поездки) на сайте https://www.expedia.com. Авторизуйтесь в своем аккаунте. Нажмите «Upcoming Trips» (Предстоящие поездки), а затем нажмите на свою бронь отеля. Нажмите «Cancel Room» (Отменить бронь) справа на экране. Завершите процесс аннулирования.


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Una vez que has adoptado tu propia forma y estilo de vida saludable, puedes comenzar lentamente a convencer a tu familia que te acompañe. Una excelente manera de hacerlo es conseguir que toda la familia participe en el proceso de cocción.  Haz que los niños te ayuden con la cocción realizando tareas sencillas como tamizar la harina durante la cocción, o batir los huevos para una tortilla saludable. Pregúntale a tus familiares cuáles son sus gustos específicos; si a papá no le gusta la cebolla, entonces podrías sacarla de la próxima ensalada que prepares. Organiza una noche de pizza en familia; todos pueden preparar su propia masa de pizza integral y rellenarla con sus ingredientes saludables favoritos. Esta también es una forma divertida para pasar tiempo con la familia. Cuando la comida sana luce buena, hace que sea mucho más tentador comerla, así que trata de realzar tus platos saludables añadiendo ingredientes frescos de colores y texturas interesantes.  Si estás tratando de que tus hijos coman fruta, una colorida ensalada de frutas se verá mucho más atractiva que algunas piezas de manzana. Mezclar en un poco de jugo de fruta fresca o yogur también añadirá sabor al plato y lo hará más interesante. Si estás tratando de convencer a los adultos de la familia para comer ensalada, puede que no tengas mucha suerte con una combinación aburrida de lechuga, tomate y pepino (aunque éstas son una buena base). Trata de añadir cosas como fresas o aceitunas para dar color, frutos secos y semillas para la textura y huevos y aguacates para el sabor. Un aderezo sabroso hecho de aceite de oliva, vinagre balsámico y ajo machacado también puede ayudar a hacer una ensalada más atractiva para los más caprichosos. Otra forma, más disimulada de inducir a tu familia a comer sano es ocultar alimentos saludables en platos sabrosos. De esta manera, tu familia puede disfrutar de sus comidas y beneficiarse de las vitaminas y nutrientes que la comida sana proporciona.  Por sí sola, la espinaca no es un ingrediente muy atractivo, pero si...

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Привлекайте всю семью к процессу приготовления пищи. Представляйте полезные продукты выгодным образом. Прячьте полезные продукты во вкусных блюдах. Используйте травы и специи, чтобы сделать пресные блюда более интересными. Переходите к более здоровым способам приготовления пищи. Разнообразьте ваше меню. Ужинайте вместе с семьей. Организуйте интересные активные игры в кругу семьи.