Los estudios han demostrado que tener varios amigos cercanos aumentan significativamente el optimismo y la satisfacción en la vida de las personas. Llama a tus amigos e invítalos a hacer cosas más a menudo. Haz un esfuerzo consciente para dar prioridad al tiempo con los amigos. La cercanía que puede derivarse de invertir tiempo en los amigos también puede suponer un apoyo reconfortante y experiencias divertidas. Es posible que desees que tu cónyuge sea más organizada o que tu hijo sea más atlético. Trata de no quedarte estancado en lo que deseas que fuese distinto de las personas que amas. Esto puede causar tensión en la relación e insatisfacción. En vez de eso, trata de hacer tu mejor esfuerzo en aceptar a aquellos que amas por lo que son. La mayoría de las personas con las que te relacionas están en un camino distinto o en una etapa de la vida diferente a la tuya. Trata de celebrar la felicidad, los logros y la buena fortuna de los demás en vez de compararlos con los tuyos. Esto hará que tengas menos amargura y celo, y más paz mental. Al explorar todos los rostros felices y las aventuras divertidas publicadas en Facebook, en Instagram y en otros sitios de redes sociales es fácil sentir celos. Trata de recordar que todas las personas tienen experiencias positivas y negativas, aunque solo veas los aspectos buenos de sus vidas en las redes sociales. Ayudar a otros puede levantarte el ánimo y hacer que te sientas útil. Cuando estás inmerso en el trabajo duro de la vida cotidiana, puede ser difícil ver el sentido de todo lo que haces. Trabajar como voluntario para las personas necesitadas a menudo puede tener un impacto muy obvio. Esta sensación de ser útil puede hacer que te sientas más satisfecho con tu vida. Por ejemplo, es posible que te sientas útil mientras trabajas como voluntario en un comedor público para servirles el almuerzo a los indigentes de la comunidad. El impacto de esta actividad es evidente porque implica alimentar a las personas hambrientas y sin alimentos.

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Вкладывайтесь в дружбу. Принимайте близких такими, какие они есть. Не сравнивайте себя с другими. Имейте в виду, что люди часто умалчивают о негативе в социальных сетях. Добровольно помогайте другим.


Los estudios interculturales sugieren que la mayoría de las variaciones de la personalidad pueden reducirse una puntuación categorizada en cinco tipos de rasgos. Estos son conocidos como los cinco grandes rasgos de la personalidad: extraversión, neuroticismo, responsabilidad, amabilidad y apertura. Si quieres determinar cuál es tu puntuación en el modelo de los cinco grandes, busca en Internet las palabras “prueba de los cinco grandes rasgos de la personalidad” y elige algunas que te atraigan. Las pruebas tendrán variaciones, así que realiza algunas para determinar si obtienes los mismos resultados con cada una de ellas. Algunas pruebas que puedes realizar son “El test psicológico de los cinco grandes” (The Big Five Project Personality Test) que puedes encontrar en el sitio “Out of service” o el test de personalidad de los cinco grandes (Big Five Personality Test) que puedes encontrar en el sitio Psychology Today. Las personas con puntuaciones altas (es decir, las personas extrovertidas) son divertidas, alegres, ambiciosas y trabajadoras. Adoran ser el centro de atención. Por otra parte, aquellas con puntuaciones bajas (es decir, las personas introvertidas) tienden a ser más independientes y menos impulsadas por el éxito, el placer y los elogios.  Podrías ser extrovertido si eres un gran conversador y sociable, y si te sientes energizado cuando estás rodeado de mucha gente.  Podrías ser introvertido si prefieres estar a solas y las situaciones sociales parecen disminuir tu energía.  La línea que separa ambos rasgos no necesariamente está bien definida, pues los introvertidos aún disfrutan las situaciones sociales, pero se sienten revitalizados al pasar el tiempo a solas mientras que los extrovertidos generalmente se sienten así al socializar. Las personas que obtienen una alta puntuación en el neuroticismo tienden a preocuparse mucho y sufrir de ansiedad crónica mientras que las que tienen una puntuación baja suele ser emocionalmente estables y estar satisfechas con la vida.  Si sueles sentirte ansioso,...

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Знайте, какие черты характера входят в «большую пятерку». Пройдите тест на определение личностных характеристик. Посмотрите, сколько баллов вы наберете по экстраверсии. Посмотрите, сколько баллов вы наберете по эмоциональности. Посмотрите, сколько баллов вы наберете по добросовестности. Выясните, сколько баллов вы набрали по доброжелательности. Выясните, сколько баллов вы набрали по открытости. Не оценивайте себя по баллам.


Los exfoliantes y los protectores labiales que incluyen jugo de limón u otros ingredientes cítricos irritan la piel y los labios. También generan sensibilidad al sol que a su vez puede dar lugar a la aparición de sarpullidos o ampollas. Es probable que hagan más mal que bien cuando se trata de curar los labios partidos. Los labios son más sensibles que la piel. Incluso los productos diseñados para su uso en los labios puede empeorar aún más los labios dañados. Lo mejor es optar por exfoliantes suaves en vez de usar productos como un exfoliante facial.

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Держитесь подальше от цитрусовых. Избегайте жестких отшелушивающих средств.


Los experimentos cuyos resultados provocan cambios radicales en el paradigma científico son muy, muy raros. La gran mayoría de los experimentos responden preguntas pequeñas y específicas. El conocimiento científico se construye a partir de la acumulación de datos de incontables experimentos. Elige un tema o una pregunta sin respuesta que tenga un alcance pequeño y comprobable.   Por ejemplo, si quieres hacer un experimento con fertilizantes agrícolas, no intentes responder la pregunta, "¿Qué tipo de fertilizante es el mejor para las plantas en crecimiento?" Existen muchos tipos diferentes de fertilizantes y de plantas en el mundo, por lo que un experimento no será capaz de extraer conclusiones universales al respecto. Una pregunta mucho más adecuada para diseñar un experimento sobre esto sería "¿Qué concentración de nitrógeno en el fertilizante produce los cultivos de maíz más grandes?". El conocimiento científico moderno es muy, muy amplio. Si vas a hacer una investigación científica seria, investiga acerca de tu tema con profundidad incluso antes de comenzar a planificar tu experimento. ¿Existen experimentos pasados que hayan respondido la pregunta que quieres estudiar con tu experimento? Si es así, ¿existe una forma de ajustar el tema para que aborde preguntas que aún no han sido contestadas por la investigación existente? Los experimentos científicos de calidad prueban parámetros específicos y medibles llamados variables. En términos generales, un científico realiza un experimento para un rango de valores de la variable que está estudiando. Un asunto importante cuando se realiza un experimento es ajustar únicamente las variables específicas que estás estudiando (y no el resto de las variables).  Por ejemplo, en nuestro caso de los fertilizantes, nuestro científico cultivaría varios cultivos de maíz en un suelo con fertilizantes cuya concentración de nitrógeno sea diferente. Él debería darle a cada cosecha de maíz exactamente la misma cantidad de fertilizante. Luego debería asegurarse de que la composición...

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Выберите тему исследования. Выделите переменную или переменные. Выступите с гипотезой. Обдумайте, как вы будете собирать данные. Методично проведите эксперимент. Соберите данные. Проанализируйте данные и сделайте вывод.


Los expertos creen que llevar una dieta saludable podría prevenir hasta el 10 % de todos los casos de cáncer en el Reino Unido. El consumo de más frutas y verduras se ha relacionado con un menor riesgo de cáncer de boca, esófago, estómago, pulmón y laringe. Se ha relacionado el consumo excesivo de carne roja (carne de res, cerdo, cordero) y carne procesada (longaniza, tocino, salchichas) con un mayor riesgo de cáncer. Las personas que consumen más fibras presentan un menor riesgo de cáncer de intestino.  Incluye pollo y pescado en tu dieta. Cambia parte de la carne roja o procesada que comes por pollo o pescado 1 o 2 veces por semana. Cambia parte de la carne en las comidas por frejoles o queso de soya. Come al menos 5 porciones de frutas y verduras al día.  Se ha demostrado que las especia que tienen efectos bloqueadores de carcinógenos son el amla, ajo y cúrcuma (a través de la curcumina).  Consume cúrcuma (que contiene curcumina) con pimienta negra para aumentar la biodisponibilidad.  Para aumentar el contenido de fibras en tus comidas, cíñete a las 5 porciones de frutas y verduras al día. Incluye alimentos integrales en tus comidas todos los días. Las dietas ricas en grasas saturadas podrían aumentar el riesgo de cáncer de mama. Evita consumir grasas saturadas leyendo las etiquetas de los alimentos y escogiendo alternativas con menos grasas saturadas. Los estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicios 30 minutos diarios 5 veces a la semana (o 150 minutos en total) tienen un 15 a 20 % menos en riesgo de cáncer de mama. Otros estudios han demostrado constantemente una reducción de 30 a 40 % en el riesgo de cáncer de colon cuando las personas aumentaron su actividad física. También se ha demostrado que la actividad física disminuye el riesgo de cáncer de pulmón y de endometrio. Haz ejercicios de una intensidad moderada a enérgica por 30 a 60 minutos al día. Algunos ejemplos de ejercicios de intensidad moderada son caminar enérgicamente, hacer aeróbicos acuáticos y montar bicicleta a menos de 16...

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Ешьте здоровую пищу. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Пройдите вакцинацию. Высыпайтесь


Los expertos generalmente recomiendan recortarlo cada 6-8 semanas, para eliminar las puntas abiertas y mantener el pelo en forma.  Normalmente basta con cortar 2'5 o 5 cm para quitar las puntas abiertas, pero siempre puedes pedir consejo a tu estilista. Si quieres mantener tu pelo largo, intenta cortar capas para quitar las partes más dañadas pero mantener la largura. Un sombrero puede ayudar a proteger tu pelo de los dañinos rayos UV y los efectos secantes del sol. Un sombrero también puede ayudar a tapar las raíces grasas entre lavados. Intenta llevar un pañuelo o enrollar una bufanda alrededor de tu cabeza si no te gustan los sombreros. Tirar mucho del pelo puede hacer que se rompa, especialmente si ya está seco. Un pelo muy tirante cuando está húmedo es aún más dañino. Lleva moños o coletas sueltas, y deja el pelo suelto por la noche antes de dormir.  Alterna el modo en que recoges el pelo -hazlo bajo un día, alto al siguiente y a un lado otro. De ese modo, no estarás estirando siempre en la misma dirección. Evita las gomas de pelo con bandas metálicas, ya que dañan el pelo. El estrés causa una reacción química en tu cuerpo que impacta negativamente en tu salud. Estos cambios se reflejan en tu apariencia exterior, incluyendo tu pelo, el cual puede volverse fino o caerse como resultado del estrés. Haz un favor a tu salud y pelo minimizando el estrés. Busca maneras de relajarte al final del día. Ejercicios suaves, masajes y la aroma terapia son buenas maneras de reducir el estrés y mejora la salud de tu pelo. Evita dormir sobre una almohada de algodón que pueda secarte el pelo, y en su lugar duerme sobre una funda de satén o seda o envuelve tu pelo en un pañuelo de seda por la noche. No duermas con el pelo recogido en una coleta tirante porque puede hacer que el pelo se rompa. Deja de fumar, y eliminar la cafeína y bebidas gaseosas de tu vida -tu pelo crecerá más fuerte y largo.

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Подстригайте волосы каждые 6-8 недель, как рекомендуют профессионалы. Носите шляпу. Будьте осторожны при завязывании волос. Избегайте  стресса. Защищайте волосы по ночам. Избегайте курения, кофеина и газированных напитков.


Los festivales de cine suelen organizarse en torno a un tema o serie. Por ejemplo, puedes mirar todas las películas de la saga “Rocky”, una selección de películas donde la estrella sea Marilyn Monroe o todos los cortos animados nominados para un premio Oscar el año pasado. Una vez que decidas un tema, selecciona las películas, haz un horario e invita a tus amigos. ¡No olvides comprar palomitas de maíz! Durante todo el verano, tú y tus amigos pueden entrenar y competir en las olimpiadas creadas por ti. Pueden adaptar los eventos tradicionales al espacio que tienen disponible, tus equipos y el número de gente que participará.  El parque local puede ser el estadio de gimnasia. Sustituye el golf convencional por el golf de disco. Organiza un concurso de tiro libre en vez de un partido de baloncesto. En vez de correr una maratón, inscríbanse a un 5K local o cualquier carrera divertida. Programa un torneo de voleibol de 3 contra 3. Durante el año escolar, normalmente es difícil encontrar tiempo para leer por placer. Durante el verano, hay mucho tiempo para poder leer las páginas de maravillosos libros. Compila una lista de los libros que no te puedes perder con tus amigos o hermanos. Después de terminar de leer un libro de la lista, reúnanse para compartir sus opiniones y preguntas.

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Организуйте домашний киномарафон. Проведите олимпиаду на заднем дворе. Создайте книжный клуб.


Los filtros de Snapchat se añaden después de realizar el Snap y le añaden energía y alegría a la foto o el vídeo sin apenas esfuerzo. Simplemente desliza a izquierda o derecha para acceder a ellos o lee todos los detalles a continuación. Para poder acceder a la mayoría de los filtros necesitarás las últimas versiones de Snapchat. En caso de que lo no hayas actualizado desde hace tiempo, hacerlo te dará más opciones de filtros. Es posible actualizar la aplicación a través de Google Play Store o la Apple App Store. Echa un vistazo a Cómo actualizar Snapchat para obtener más información acerca de cómo actualizar tu aplicación Snapchat. Baja desde la pantalla de la cámara y pulsa ⚙ en la esquina superior derecha para abrir el menú Ajustes'.  Baja y pulsa la opción Administrar preferencias en la sección “Servicios adicionales” del menú. Desliza el botón al lado de Filtros hacia la posición de “Encendido”. Al hacerlo, se volverá de color verde. Debes informar de tu ubicación a Snapchat en caso de que quieras usar cualquiera de sus filtros. Algunos filtros necesitan acceder a tu ubicación para funcionar, como por ejemplo los de ciudad o temperatura.  iOS: abre la aplicación "Ajustes". Baja y pulsa la opción Privacidad y luego en Servicios de ubicación. Desliza el botón al lado de Servicios de ubicación hacia la posición de “Encendido” en caso de que aún no esté de color verde. Luego baja y pulsa la opción Snapchat. Finalmente, pulsa Mientras la aplicación esté en uso. Android: abre la aplicación "Ajustes". Selecciona "Ubicación" y activa "Ubicación" en la parte superior del menú. Empieza en la pantalla principal de la "Cámara". Toca el círculo blanco y grande para hacer una foto, o mantenlo presionado para grabar un vídeo de hasta 10 segundos. Para la foto, haz clic en el icono de un "5" rodeado por un círculo en la parte inferior izquierda para seleccionar cuánto quieres que la foto se exhiba antes de desaparecer (el máximo son 10 segundos). Para el vídeo, en caso de que quieras silenciar el sonido toca el botón...

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Запомните, что представляют собой фильтры. Обновите Snapchat. Включите фильтры. Активируйте службу геолокации. Сделайте фото или запишите видео. Примените фильтр к фото/видео. Добавьте географический фильтр. Воспользуйтесь видеофильтрами. Воспользуйтесь фильтрами данных. Воспользуйтесь Цветовыми фильтрами. Примените более одного фильтра.


Los fisicoculturistas saben que para aumentar masa muscular hay que entrenar con pesas. Esta forma de ejercitarse está diseñada para que los músculos sean más grandes y fuertes. Puedes practicar el entrenamiento con pesas en un gimnasio o conseguir el equipo que necesitas para hacerlo en casa. Dado a que este entrenamiento es vital para aumentar de peso, ten pensado hacerlo varias veces por semana.  Si no quieres pagar para unirte a un gimnasio, trata de conseguir una barra y un juego de pesas para que puedas hacer ejercicio en casa. También puedes intentar los ejercicios de resistencia, los cuales ejercitan los músculos sin la necesidad de pesas. Para empezar, puedes hacer flexiones, pues son fáciles. También puedes instalar una barra de dominadas en una puerta para que puedas ejercitar tus brazos y pecho. Probablemente haya una parte de tu cuerpo en especial que desees ejercitar, pero te beneficiarás más ejercitando todos tus grupos musculares en lugar de ejercitar una sola área. En vez de ejercitar todos tus grupos musculares en un mismo día, rota entre ellos para que cada grupo tenga la oportunidad de descansar entre tus sesiones.  Planifica tu semana para que puedas ejercitar cada grupo muscular de manera uniforme. Por ejemplo, puedes ejercitar tus brazos y pecho un día; ejercitar tus piernas y abdominales al día siguiente; y el tercer día, tu espalda y pecho. Te recomendamos solicitar la asesoría de un entrenador personal para que te cree un horario y un plan de ejercicios que se adapten a tus necesidades. La masa muscular se desarrolla al ejercer presión sobre las fibras en el tejido muscular extendiéndolas más allá de su límite diario. Puedes hacerlo levantando el peso suficiente y haciendo las repeticiones necesarias hasta que tus músculos se sientan cansados y doloridos, pero no al punto de lesionarte. Encuentra el peso adecuado para cualquier ejercicio averiguando cuánto puedes levantar durante 8 o 10 repeticiones antes de detenerte. Si puedes hacer más de 10 repeticiones de manera sencilla,...

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Увеличьте количество времени, затрачиваемого на силовые тренировки. Сконцентрируйтесь на проработке всех групп мышц. Выполняйте упражнения для наращивания мышечной массы, не вызывая повреждения мышц. Выпивайте протеиновый коктейль после тренировки. Отдыхайте.


Los forúnculos se encuentran mayormente en los muslos interiores, cerca de la ingle, debajo de los brazos y en las nalgas, en donde haya folículos pilosos. Estas áreas están generalmente húmedas y las bacterias que causan los forúnculos pueden crecer ahí. Mantén estas áreas tan secas como sea posible. Eso quiere decir que debes secarlas con una toalla de algodón todas las veces que puedas después de un baño y al sudar. Para mantenerte seco, asegúrate de usar el tipo adecuado de ropa para que puedas permanecer lo más seco posible. Esto incluye las telas transpirables, como el algodón, el lino, la seda, la sirsaca y el lyocell. También debes usar ropa holgada, la cual permite que tu piel respire y previene la irritación en las zonas de riesgo. Los forúnculos aparecen cerca de los cortes debido a la posibilidad de las infecciones. Cuando te hagas un corte, trátalo inmediatamente con antisépticos de venta libre. También puedes usar el olmo escocés, que tiene propiedades antisépticas y antibacterianas. Para usar el olmo escocés, vierte un poco en una almohadilla de gasa limpia y aplícala al corte. Deja que el olmo escocés humedezca el forúnculo por un minuto y luego sécalo. Si crees que un forúnculo está creciendo, toma una compresa caliente y aplícalo en esa zona. Luego, usa cualquier remedio casero para tratar los forúnculos y aplícalo a la piel según las indicaciones. Aplica esta combinación cada 12 horas hasta que estés seguro de que la inflamación o el dolor hayan desaparecido. Si has probado varias opciones y aún tienes forúnculos recurrentes, visita a tu doctor. También debes ver a tu doctor si has probado tratamientos caseros y no has experimentado ninguna mejoría en el transcurso de dos semanas. En este punto, debes hacer una cita con un dermatólogo. Puedes tener alguna otra condición que te haga más susceptible a los forúnculos. Si no conoces a un dermatólogo, pide alguna referencia a tu doctor.

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Держите рискованные участки кожи в сухости. Носите подходящую одежду. Правильным образом лечите порезы. Сочетайте различные методы. Обратитесь за медицинской помощью.


Los galgos tienen dificultad para sentarse sobre sus patas traseras y podría ser más fácil comenzar a enseñarle al tuyo una orden simple como “quieto”.  Comienza colocando un premio en el piso y sujetando el collar de tu galgo. Di la orden “quieto” y coloca la otra mano delante de su cara, con la palma hacia arriba.  Sujétalo suavemente por el collar por 5 segundos y luego di “ok” o “ve a buscarlo” mientras apuntas al premio. Suelta el collar y deja que tu perro se coma el premio. Repítelo 2 a 3 veces varias veces al día. Después de unas cuantas veces, debe aprender a esperar y no avanzar por lo menos durante 5 a 10 segundos hasta que apuntes y le des la orden para moverse. Con el tiempo, no necesitarás sujetar su collar y podrás usar solo la orden y la señal. Puede tardar varios días o semanas enseñarle a tu perro esta orden, pero valdrá la pena el esfuerzo. La orden “quieto” puede utilizarse para enseñarle a tu galgo a quedarse quieto por 5 segundos en el bordillo de la acera antes de cruzar la calle o a mantenerse calmado y paciente antes de recibir un premio. Ten en cuenta que a los galgos no les gusta sentarse, ya que sus lomos largos y los músculos bien desarrollados de sus patas pueden hacer que esta posición sea incómoda para ellos. Si tu galgo puede acercarse al piso en una posición de sentado, podría ser aceptable para la orden de “sentado”. Debes felicitar a tu galgo cada vez que siga una orden y vaya al baño durante un paseo. La felicitación debe ser verbal, con una voz aguda, seguida de una palmadita física en su cabeza y un premio. Cuando regañes a tu galgo, nunca levantes la mano ni le grites. En su lugar, di la orden “¡No!” con voz grave y clara. No mandes a tu galgo a su jaula como castigo, ya que empezará a ver a la jaula como un espacio negativo. A muchos galgos les va bien en un ambiente de entrenamiento estructurado, tal como un curso de obediencia. Si adoptas a un galgo de carreras, un curso de obediencia puede ser muy beneficioso tanto para ti como para tu nueva mascota. Inscribe a tu...

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Начните с команды "жди". Обучите собаку команде “сидеть”. Похвалите собаку и дайте ей лакомство. Запишитесь на курс обучения повиновению.


Los gatitos son adorables y tentadores, pero sé sincero contigo mismo y determina si podrás brindarles el mismo nivel de energía que poseen. Los refugios están llenos de gatos adultos cariñosos que por lo general las personas no adoptan. Un gato adulto será más calmado y tranquilo que un gatito, pero también puede tener problemas de comportamiento debido a lo que vivió anteriormente. Los gatos adultos también podrían tener enfermedades que tendrás que curar con más rapidez de la que requeriría un gatito. Además, los gatitos a menudo rasguñan y causan mucho dolor; decide si puedes con eso. Si te fijaste en un gato en particular, consulta su historial de salud para saber si requiere algún cuidado a largo plazo. ¿Podrás pagar las necesidades médicas de este gato?  Incluso si el gato es saludable, ten en cuenta su raza. Los gatos de raza pura de diferentes razas pueden contar con sus propios problemas genéticos, los cuales deben afrontar. Por ejemplo, los gatos de cara plana como el manx y el fold escocés suelen desarrollar problemas respiratorios.  Los gatos de raza pura son más propensos a sufrir problemas de salud genéticos que los gatos sin pedigrí. Si bien un gato no requiere paseos diarios como un perro, no creas que no necesita que le dediques tiempo. Los gatos son mascotas activas que necesitan jugar mucho y son compañeros afectuosos que requieren atención. También tendrás que pasar tiempo limpiando la caja de arena y dándole al gato comidas estructuradas. El promedio de vida de un gato que vive dentro de casa es entre 13 y 17 años, así que ten en cuenta que formarás un compromiso a largo plazo con un nuevo miembro de tu familia. El pago único por la compra de un gato va de $45 por la adopción de un gato de un refugio hasta varios cientos de dólares por un gato de raza pura. Sin embargo, además de eso, tendrás que pagar la comida, la arena sanitaria, los juguetes y los costos médicos regulares. En los Estados Unidos, la Sociedad Americana para la Prevención de la Crueldad hacia los Animales estima que en...

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Решите, котенка вы хотите или взрослую кошку. Учтите существующие проблемы со здоровьем у кошки. Подумайте, сколько времени у вас есть для кошки. Посчитайте, хватит ли вам денег на содержание кошки. Подумайте о том, чтобы взять кошку из приюта или у волонтеров.


Los gatitos suelen tener mucha energía debido a sus hormonas hiperactivas. Puedes tratar de calmar este efecto con feromonas felinas, como Feliway. Estas suelen usarse para evitar que los gatos rocíen con orina áreas prohibidas, pero también puede usarse para tranquilizar a los gatitos. Este producto contiene los químicos que los gatos producen de forma natural, el cual es el motivo por el que ayuda a calmarlos. Feliway se encuentra disponible en toallitas, aerosoles y difusores. Si tu gatito es muy enérgico, podría tratar de saltar en los muebles en los que esté prohibido. Para disuadir este comportamiento, puedes usar un rociador que detecte el movimiento, como una unidad “SssCat”. El rociador emitirá una ráfaga de aire comprimido siempre que el animal se acerque a un área prohibida.  También puedes pegar cinta adhesiva doble a las superficies. El pegamento molestará al gato y evitará que toque dicha superficie. Los rociadores de agua son un método de castigo popular, pero solo podrás usarlos cuando estés presente. Esto puede ser menos eficaz, ya que el gato podría asociar el castigo contigo, lo que puede hacer que te tema. Mientras esté aprendiendo a no saltar en las mesas y las encimeras, deberás guardar todos los alimentos lejos, de modo que no pueda alcanzarlos. Un gatito hiperactivo podría expresar su energía rascando los muebles, las paredes y otras superficies fijas. Para evitar que lo haga, necesitarás suficientes superficies adecuadas para que rasque. Los rascadores deberán permitir que se estire hacia afuera o haca arriba, por lo que tendrás que comprar diferentes tipos y con formas y tamaños diferentes.  Cada gatito preferirá una superficie diferente, por lo que deberás probar algunas para determinar cuál le agrada más a tu mascota. Haz que los rascadores destaquen en lugares conocidos de tu casa. Haz que otros lugares (como los sofás y otros muebles) sean menos atractivos colocándoles cinta doble. Podrías tener que pasar todo tu tiempo libre con tu nuevo gatito, en especial al principio. Sin...

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Используйте кошачьи феромоны. Попробуйте использовать систему для отпугивания кошек. Обеспечьте котенку достаточно места для царапанья когтей. Обеспечьте котенка достаточным пространством.


Los gatos podrían dejar de usar la caja de arena luego de haber sufrido un susto (como un ruido fuerte o el hostigamiento de otra mascota) en el lugar en donde esté. Asimismo, podría desagradarles el lugar que hayas escogido luego de mover la caja de arena o mudarte a una nueva casa. Mantén la caja de arena en un lugar tranquilo y poco transitado, en donde el gato pueda ver a las personas cuando se aproximen. Escoge una habitación con al menos dos salidas, así el gato no se sentirá acorralado.  Mantén las cajas de arena lejos de los tazones de comida y agua. A los gatos no les agrada mezclar estas dos áreas. Estos son signos de que tu gato podría haber sufrido una experiencia desagradable en la caja de arena: entrar y salir de ella con rapidez, o hacer sus necesidades en un área cercana a ella. Si notas estos signos, coloca la caja en otra habitación. Ten como mínimo una caja de arena en cada piso, si tu casa tiene varios pisos. Juega con tu gato en la misma área general de la caja de arena. Deja los juguetes (no la comida) en la habitación, así el gato pasará tiempo allí y entablará asociaciones positivas. Puedes llevar al gato a la caja de arena para que investigue por su cuenta, pero no lo coloques dentro de ella ni le des golosinas por usarla. Estas tácticas pueden producir un efecto indeseado al causarle incomodidad o miedo al gato. A diferencia de los perros, los gatos deben escoger la caja de arena por su cuenta, en particular si han usado una en el pasado. Si tu gato se posa en el borde de la caja o hace sus necesidades justo al lado de él, podría considerar que la caja está demasiado sucia. Retira los cúmulos y agrega arena sanitaria fresca como mínimo una vez al día; no obstante, es preferible hacerlo dos veces. Enjuaga la caja de arena una vez a la semana con bicarbonato de sodio o un jabón sin aroma.  Si usas una arena sanitaria no aglomerante, cambia la arena de toda la caja en intervalos de un par de días, así evitarás la acumulación de mal olor, lo que puede ahuyentar al gato.  No limpies la...

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Поставьте лоток в подходящее место. Играйте с кошкой возле лотка. Поддерживайте чистоту в лотке. Переводите кошку на новый наполнитель постепенно. Проанализируйте конструкцию нового лотка. Удаляйте следы мочи и кала средством с энзимами. Сделайте места, куда кошка ходит в туалет, менее привлекательными. Поставьте лотки в местах, где кошка ходит в туалет. Подстройтесь под предпочтения кошки.


Los gatos pueden hacer hasta 16 maullidos diferentes. Poner atención a los distintos sonidos te puede ayudar a comunicarte mejor con tu gato.  Un maullido corto por lo general es un saludo. Varios maullidos indican emoción. Un maullido de tono medio es una petición, probablemente para comer. Un “mrow” profundo suele ser una queja. Un “¡roww!” de tono alto es una indicación de enojo o dolor. Un “mrrroww” alargado suele ser una demanda. En la naturaleza, los gatos solo maúllan como gatitos para llamar la atención de sus madres. Cuando se dan cuenta de que no respondes a sus otras señales, aprenden a maullar. Con frecuencia el maullido es una forma de comunicar algo que el gato desea, pero también puede tener otros significados.  Lo más frecuente es que el maullido de tu gato intente articular un pedido. Un maullido a menudo significa que quiere comida, atención o que se le permita entrar a una habitación. Un maullido también puede ser una señal de angustia. Los gatos vocalizan cuando están en celo, solos, estresados, enojados o con dolor. También se vuelven más vocales a medida que crecen. En otras ocasiones un maullido es un simple saludo similar a un “hola”. Algunas de las formas más importantes en que los gatos se comunican son a través del lenguaje corporal. Por ejemplo, los gatos tienen un lenguaje complejo de señales que hacen con sus colas.  Si un gato te mira a los ojos y hace un parpadeo largo y lento, estará mostrando afecto. Esto a veces se compara con un beso. Un gato que se te acerca con la cola en el aire es un saludo que sugiere que tu gato está feliz de verte. Esto se compara con un apretón de manos.  Si el pelaje de tu gato está en punta, esto será una señal de que está molesto o asustado. Si la cola de tu gato está baja o entre sus patas, entonces se sentirá inseguro o ansioso. Un golpe de cola hacia adelante y hacia atrás será una señal de que tu gato está molesto. Cuanto más rápido la mueva de un lado a otro, más enojado estará.

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Научитесь распознавать разное мяуканье. Научитесь распознавать, о чем просит ваша кошка, когда мяукает. Обращайте внимание на невербальные сигналы.


Los gatos tienen una laringe extremadamente sensible. Por este motivo, si ocurre un espasmo laríngeo, las vías respiratorias pueden cerrarse por completo y el gato se asfixiará. En estos casos, no tienes tiempo para esperar por la ayuda de un veterinario. Sin embargo, llámalo para recibir sus consejos y para avisarle cuándo podrás acudir a su consultorio, de ser posible. Únicamente debes dejar la cabeza expuesta. Esto sostendrá al gato y controlará sus miembros frontales. Inclina la cabeza de tu gato ligeramente hacia atrás, de modo que puedas abrir su boca y tener una mejor vista. Utiliza un dedo para desplazar el maxilar inferior hacia abajo. Utiliza pinzas para retirar un objeto, en caso de que puedas verlo. Si no puedes cuál es la obstrucción o si su ubicación es demasiado profunda, no intentes retirarla.  No insertes tus dedos en la boca del gato. Si lo haces, no solo podría morderte, sino que, además, podrías empujar el objeto más adentro. Podría serte de gran ayuda contar con una persona que evite que el gato se mueva. Utiliza la palma de tu mano para darle golpecitos al gato de una manera suave, pero firme, entre las escápulas. De manera alternativa, puedes aplicar varias compresiones rápidas a ambos lados de su caja torácica. Para administrar este tipo de compresiones, haz lo siguiente:  Siéntate sobre el suelo con el gato frente a ti pero en dirección opuesta. Levanta las patas traseras del gato y sostenlas entre tus rodillas. Coloca una mano en ambos costados del pecho del gato y presiónalo con suficiente firmeza para comprimir el pecho en un tercio. No utilices demasiada fuerza, ya que podrías romper las costillas de tu gato. Al aplicar presión, emplea movimientos erráticos.  El objetivo es hacer que el gato tosa. Presiónalo cuatro o cinco veces. Esto es suficiente para hacer que tu gato expulse la obstrucción. Es posible que tu gato se desmaye o que pierda el conocimiento como respuesta a una falta de oxígeno. Si esto sucede, haz lo siguiente:  Abre su mandíbula lo más que te sea posible. No le...

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Если кошка подавилась, действуйте немедленно. Надежно замотайте животное в плотный материал, например, в полотенце. Загляните кошке в пасть. Постарайтесь вытолкнуть инородное тело. Действуйте иначе, если кошка находится без сознания. Если вам удалось удалить инородное тело, назначьте визит к ветеринару для дальнейшего осмотра. Если вам не удалось извлечь инородное тело, обращайтесь к ветеринару немедленно.


Los geles para el cabello suelen clasificarse por la espesura del compuesto y la fuerza de fijación. Por lo general, el color y el aroma de los geles para el cabello no marcan ninguna diferencia en la forma en la que funcionan. La mayoría de los geles se aplican con las puntas de los dedos, pero hay algunos que pueden rociarse. Elige cuál es mejor para tu estilo o prueba cada uno y elige el que prefieres.  Un gel ligero y espumoso te permite crear con eficacia un estilo desordenado y divertido. Tu cabello seguirá teniendo algo de fluidez y vida. Un gel de fijación media es grandioso para puntas paradas brillantes, permitiendo que tu cabello permanezca en posiciones que casi desafían a la gravedad. Un gel espeso te permitirá empujar tu cabello hacia atrás, manteniéndolo firme todo el día. No podrás pasar tus dedos a través de él, pero se mantendrá firme incluso durante una tormenta de viento.

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Выберите подходящий гель.


Los geranios requieren seis a ocho horas de exposición directa a la luz del sol para desarrollarse, pero algunas variedades prefieren un poco de sombra en la tarde. Hunde tu dedo en la tierra para revisarla. Si sientes que la tierra está completamente seca, échale agua suficiente para humedecer la tierra sin empaparla. Una cantidad abundante de fertilizante hará que tus geranios produzcan muchas hojas fuertes y saludables, pero también evitará que los brotes de flores se desarrollen y puede hacer que la planta produzca pocas flores. También puedes utilizar un fertilizante granulado de liberación lenta. Aplica este fertilizante una sola vez durante la primavera. Puedes saber si una flor está muriendo si luce descolorida y empieza a marchitarse. La eliminación de las flores muertas hará que la planta continúe floreciendo. Es probable que las hojas y los tallos descompuestos causen la formación de "Botritis" u otro hongo.

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Поставьте горшок на солнечное место. Дайте почве просыхать между поливами. Удобряйте герань один раз в месяц жидким удобрением. Регулярно удаляйте увядшие цветки. Удаляйте коричневые листья и увядшие стебли, чтобы избежать риска грибковых заболеваний.


Los globos aerostáticos se basan en un concepto simple. Cuando calientas aire o cualquier otro gas, este se vuelve menos denso. Al igual que una burbuja que se eleva en un acuario, el aire caliente flotará sobre el aire más denso y más frío que está alrededor. El aire del globo debe estar lo suficientemente caliente para elevar la tela del globo, la góndola y a todas las personas que estén adentro. El aire se hace cada vez más fino (menos denso) a medida que subes, porque hay menos presión debido al peso del aire por encima de él. Debido a esto, un globo aerostático solo se eleva hasta que alcanza el punto donde su densidad más el aire en su interior es igual a la densidad del aire a su alrededor. La estructura es tan simple que es posible que ya la hayas entendido, pero puedes aprender la terminología para que tú y tu equipo puedan comunicarse:  El globo de tela se llama envoltura y está hecho de paneles cosidos llamados banderines. En la mayoría de los globos, hay un agujero en la parte superior de la envoltura, bien cubierto por una solapa de tela. A este se le llama válvula paracaídas. Se une a una línea de desgarre que baja hasta llegar a la góndola. El extremo inferior de la envoltura, o cuello, se encuentra por encima del quemador, que produce la llama alimentada por los tanques de propano que están debajo. Los tanques de propano, los pasajeros y la carga van en una góndola, unida debajo de la envoltura. El piloto debe usar gafas de seguridad, ya que estará cerca de la llama. El piloto y la tripulación deben usar guantes de trabajo pesado, mangas largas y pantalones largos, y evitar el nailon, el poliéster u otros materiales que se derritan al exponerse al fuego. Los pasajeros de la góndola deben tener en cuenta que el globo puede aterrizar en barro o en terrenos agrestes, de modo que será mejor que usen ropa y zapatos cómodos. Todo lo que necesitas para añadir propano a la llama es abrir una válvula simple de aire caliente en la línea unida a los tanques de propano, normalmente situada justo debajo...

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Разбираемся – почему шар летает. Изучаем конструкцию шара. Одеваем защитную одежду. Для того чтобы подняться выше, нужно выпустить больше пропана. Изучаем, как оставаться на стабильной высоте. Чтобы опустить, откройте парашютный клапан. Контролируем направление снижения или подъема.


Los grandes escritores leen mucho. Leer poesía de naturaleza que ya ha sido publicada por poetas exitosos te puede dar ideas, inspiración y abrir tus ojos a lo que es posible con los poemas de la naturaleza.   Un buen lugar para encontrar poesía de la naturaleza es la página web de la Academia de Poetas Americanos. Puedes buscar por poetas o usar el filtro de la página para encontrar todas las obras categorizadas como poemas de naturaleza.  Busca poemas hechos por poetas conocidos por sus obras basadas en la naturaleza. Por ejemplo, Gary Snyder es un estadounidense que ha escrito sobre la naturaleza durante una gran parte de su vida. Los poetas románticos como Percy Bysshe Shelley, Lord Byron y John Keats también son conocidos por incluir a la naturaleza en sus poesías.  Revisa tu biblioteca para encontrar libros publicados de poesía acerca de la naturaleza, antologías y revistas literarias basadas en la naturaleza. Si estás interesado en escribir un poema sobre la naturaleza, la mejor forma de hacerlo es salir y explorar. Ya sea si vas para hacer una caminata, una larga acampada o cualquier cosa intermedia, salir al aire libre te ayudará a encontrar inspiración y metáforas.  En la actualidad, la naturaleza tiene muchas facetas. No tienes que salir al campo o adentrarte a un bosque para encontrar inspiración; intenta visitar un parque urbano si no puedes salir de la ciudad.  Considera buscar inspiración donde el mundo natural se une con el pavimento. Incluso los bosques remotos no serían accesibles sin caminos que te lleven ahí, quizás puedas encontrar algo inspirador en esa zona de transición. Cuando estés afuera en la naturaleza (sea donde sea), comenzarás a sentirte inspirado o creativo a medida que te adentras en tus alrededores. Está bien si esa inspiración no te llega rápidamente; siempre puedes analizar después tus pensamientos o emociones.  A medida que observas el mundo natural a tu alrededor, comienza prestando atención a lo que ves, escuchas, hueles y sientes. Luego, intenta crear asociaciones...

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Почитайте готовые стихи о природе. Проведите некоторое время в окружении природы. Запишите свои наблюдения.


Los grupos de apoyo son realmente muy buenos para dejar de fumar. Puedes encontrar personas con ideas afines que atraviesan experiencias terribles similares a las tuyas. Es de ayuda para conversar con personas que comprenden tu situación.  Es posible que estas personas puedan ofrecerte algunos consejos y sugerencias de cómo superar los obstáculos y enfrentar los problemas que tienes. La Internet puede ser un gran recurso cuando intentas dejar de fumar narguile. Puedes visitar foros dedicados a dejar de fumar y encontrar un grupo de apoyo en línea. También puedes conversar con otras personas que han dejado de fumar y pasaron por lo mismo que tú. Un consejero es una persona que puede estar contigo cuando intentes dejar de fumar. Esta persona puede ayudarte a lidiar con tu adicción y darte pistas y herramientas que te sean útiles para superarla. Puedes reunirte con el consejero personalmente o conversar con él por teléfono.  Los entrenadores para dejar de fumar pueden ayudarte a identificar sentimientos y actividades que desencadenan tu hábito de fumar. Los entrenadores pueden ayudarte a aprender formas de controlar y afrontar los deseos de fumar. Los entrenadores pueden proporcionarte información acerca de los beneficios para la salud de no fumar, cómo la nicotina sale del cuerpo y cualquier cosa más sobre las que puedas tener dudas. Dejar de fumar por tu cuenta puede ser muy difícil. Puedes enfrentar síntomas de abstinencia intensos mientras tu cuerpo se acostumbra a la reducción de la cantidad de nicotina. Un medicamento para dejar de fumar puede ayudarte a atravesar este proceso con éxito.  Prueba una terapia de reemplazo de nicotina. Estos medicamentos te dan un poquito de nicotina mientras te desacostumbras a ella. Vienen en forma de goma de mascar, parches, pastillas, aerosoles nasales e inhaladores. Puedes conseguir uno de estos productos sin una receta. También puedes conseguir medicamentos sujetos a receta médica, como bupropión o vareniclina. Estos ayudan a disminuir el deseo de fumar y los síntomas...

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Запишитесь в группу поддержки. Психолог-консультант. Лекарственные средства. Приготовьтесь к отрицательным побочным эффектам.


Los grupos de conversación abundan y, por lo general, los puedes encontrar fácilmente con una búsqueda simple en Internet o con una llamada telefónica a la biblioteca o al centro cívico local. Entrena tus oídos para que así entiendas lo que se dice. Incluso si no entiendes, trata de repetir lo que se dice para que así puedas empezar a entender y desarrollar la comprensión. Muchos japoneses quieren aprender español, por lo tanto, posiblemente puedas encontrar algunas personas que estén dispuestas a ayudarte a cambio de ayuda en español. Tener amigos para simplemente cambiar notas puede ayudar a todos a mejorar las habilidades.  Haz cosas con tus amigos que impliquen el idioma, pero que no sean un “tiempo de estudio”. Si tus amigos japoneses no han visitado tu país hace mucho, muéstrales la ciudad. Haz turismo. Recuerda, tienes que relajarte con regularidad o te estresarás con todos los caracteres kanji que tienes que memorizar. Divertirte es la mejor manera de lograr dos objetivos al mismo tiempo. Los días que no tengas salidas, llama a un amigo cada día y ten una conversación de media hora en la que solo hables japonés. Si practicas más, mejorarás más rápido. Ya sea un periódico, una novela, una película o un programa, lee o mira medios de información japoneses todos los días. Hay bastante contenido de televisión en Internet, desde comedia hasta programas de juegos y dramas. Encuentra algo que se ajuste a tus intereses y el aprendizaje será mucho más fácil. Los periódicos japoneses te expondrán a la gramática y al vocabulario más práctico. A medida que mejores, lee novelas ya que te darán un estilo de escritura más amable. Mira películas japonesas clásicas y animes sin subtítulos o con subtítulos en caracteres japoneses para que mezcles las cosas. Los cómics (manga) pueden ser un buen material de lectura, pero ten en cuenta que el nivel de sofisticación es muy variable. Un cómic más formal y literario podría ser un buen material de práctica (principalmente porque las ilustraciones te ayudarán a comprender lo...

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Присоединитесь к кружку «Говорим по-японски». Заведите себе друзей из Японии, с которыми вы сможете регулярно заниматься языком. Погрузитесь в мир японских медиа-продуктов. Учитесь в Японии.


Los gráficos de ovulación son útiles para resultados combinados de tu flujo vaginal y tu temperatura corporal basal (TCB) que se pueden usar para identificar las tendencias en tu ciclo. Aunque ya tengas ciclos menstruales irregulares, empieza a llevar un registro desde el primer día de tu ciclo menstrual.  El primer día de tu ciclo menstrual es el día uno. Si tu ciclo menstrual es irregular, entonces es posible que sangres cada 21 a 35 días por 2 o 7 días, tal vez con un poco de manchas.  Enumera cada uno de los días anterior a tu ciclo menstrual. Cuando empieces un nuevo ciclo menstrual, entonces ese es tu día uno. Averigua el número de días que tus ciclos menstruales por unos meses más o menos. Después, fíjate si hay un número promedio que aparezca con el paso del tiempo. Crea un gráfico que tenga una temperatura de 97,0 a 98,0 °F (36,11 a 36,67 °C) en aumentos de 0,1 grados en el eje X y los días de tu ciclo en el eje Y.  Coloca un punto en la temperatura que corresponda a tu lectura de TCB en el día correspondiente de tu ciclo. De esta manera, puedes ver si hay fluctuaciones de un día a otro en tu TCB. Conectar los puntos te permitirá seguir las tendencias con más facilidad desde una perspectiva visual. También hay una caída y después un aumento enorme en tu TCB cuando ovulas, indicando los dos días más fértiles de tu ciclo. Puedes encontrar un gráfico de muestra en babycenter.com. Crea una manera fácil de comprender la descripción de tu flujo vaginal. Por ejemplo, “S” puede indicar la sequedad que ocurre después de tu ciclo menstrual, “M” puede significar “menstruación”, “R” puede representar el flujo vaginal regular de color blanco, y “F” puede significar flujo fértil, transparente y fibroso. Compara las descripciones de tu flujo con las observaciones de ciclos anteriores y fíjate si tu flujo cambia en consistencia dentro de un periodo de fechas. Esto puede darte una mejor idea de cómo puede variar la duración de tu ciclo irregular. Con los ciclos irregulares, puede ser frustrante y difícil encontrar...

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Начните график с первого дня цикла. Каждый день отмечайте температуру тела. Добавьте к этому графику наблюдение за выделениями из влагалища. Старайтесь регулярно записывать данные в график, чтобы как можно точнее вычислить дни овуляции. Чтобы отслеживать длину цикла, также используйте график.


Los gránulos tienen una acción de automezclado si solo se les añade a la argamasa seca o mezcla de concreto y luego se les revuelve del modo normal antes de añadir el agua. La cantidad de colorante que usas afectará el tono logrado así que debes tener cuidado de usar la misma cantidad por vez cuando mezcles varias tandas sucesivas. Como referencia, se recomienda de 2 a 10 kg por 100 kg de cemento.  Date cuenta de que el tono se ve afectado por el color del agregado utilizado. Los tintes para cemento están hechos de óxidos sintéticos, lo que cumple con el BS 1014.

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Дайте красителю самому смешаться.


Los guantes de vinilo o goma serán la mejor opción, ya que el urushiol puede penetrar el látex. Es preferible que los guantes impermeables te cubran hasta los antebrazos. Podrás obtener una protección adicional si usas prendas de manga larga que te cubran los brazos. Desecha los guantes luego de manipular artículos contaminados, incluso si eran guantes de goma de cocina. Lava la ropa tan pronto como puedas, así evitarás que el urushiol se fije y se vuelva más difícil de retirar. Si no puedes lavarla de inmediato, guarda la ropa y el equipo contaminado en una bolsa de basura plástica. Desecha la bolsa después de sacar la ropa para lavarla. No dejes que los artículos contaminados entren en contacto con la ropa que no se haya expuesto a la hiedra o el roble venenosos. Luego de lavarla a máquina, deberás iniciar un ciclo con blanqueador y agua caliente, y con la lavadora vacía. Si has lavado a mano en un lavabo, una cubeta o una tina, tendrás que limpiarlos de forma minuciosa con una esponja o un paño, agua caliente y detergente lavavajilla.  Puedes usar alcohol isopropílico o blanqueador diluido en lugar del detergente. Lo mejor será que deseches las esponjas, los cepillos o cualquier otra herramienta que hayas usado para lavar los artículos a mano.

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При обращении с загрязненной одеждой и снаряжением следует надевать перчатки. Храните предметы в полиэтиленовом пакете, пока не представится возможность их постирать. Постирав одежду, не забудьте вымыть стиральную машинку, раковину или тазик.


Los gusanos de plástico (cuyos creadores fueron Nick y Cosma Creme en 1949 y comercializados por primera vez en 1951) probablemente son los señuelos más conocidos para atrapar robalos de boca grande. Disponibles en una gran cantidad de colores y longitudes de 10 a 25 cm (4 a 10 pulgadas), los gusanos de plástico han engendrado muchos otros señuelos artificiales de plástico suaves: larvas, cangrejos de río y salamandras, entre otros. Aunque en ocasiones estos se usan en la superficie, los gusanos de plástico mayormente se usan en madera, malezas, algas y a lo largo de las pendientes muy empinadas y rocosas. Además, normalmente estos se manipulan ensartando el anzuelo a través del gusano de modo que su cuerpo cubra el punto del anzuelo y haga un aparejo antialgas. (Este aparejo se llama aparejo de Texas cuando se usa con un plomo deslizante en forma de bala y aparejo de Carolina cuando se usa con un líder, un emerillón y un plomo deslizante en forma de huevo). También conocidos como plugs (o plugos), los crankbaits son señuelos artificiales hechos de plástico duro. Estos se llaman así porque están diseñados para lanzarse y recuperarse. Algunas versiones están hechas especialmente para recuperarse rápidamente para provocar a los peces y atacarlos agresivamente. Aunque algunos son antialgas, generalmente no están destinados a usarse alrededor de las algas o la madera. Los crankbaits vienen en diversas variedades, según se describe a continuación:  Los señuelos de superficie, como su nombre lo indica, están diseñados para usarse en la superficie. Estos incluyen: los poppers, que presentan una superficie cóncava vertical y producen un sonido pop-pop cuando tiras de la punta de la caña para recuperarlos; los wobblers, los cuales presentan placas de metal que hacen que el señuelo se mueva de lado a lado cuando se recuperan; y los stickbaits, que son señuelos finos sin ningún accesorio especial y su acción proviene solo del pescador. Los señuelos minnow finos usualmente tienen la forma y el color de los piscardos....

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Для ловли окуня  подходят силиконовые черви. Воблеры (от англ. Используйте спиннербейты в случаях, когда другие приманки не работают. Используйте мормышку в любое время года. Используйте колеблющуюся блесну (колебалку) для ловли различных видов рыбы. При ловле форели используйте мух.


Los gángster de los años 20 y 30 se vestían elegantemente. Un conjunto típico incluía un traje todo negro, gris o a rayas con una corbata. Mantén el esquema de color simple; apégate al negro, blanco, gris o café.  Si no tienes un saco, puedes usar un chaleco y enrolla las mangas de tu camisa. Puedes usar una camisa blanca con corbata negra, o una camisa negra con corbata blanca. Usa un par de zapatos de vestir color negro o café. Encuentra una fedora negra, blanca, gris o a rayas. Un look popular tradicional entre los mafiosos era usar un sombrero negro con detalles en blanco, o sombreros blancos con detalles en negro. Asegúrate de que combina con tu traje. De nuevo, quédate con los colores neutrales como negro, blanco, gris y café. Las armas de juguete pueden ser compradas en tiendas de Halloween o jugueterías. Considera comprar una pistola de agua y pintarla con aerosol de color negro. En las películas viejas, los criminales, gángsters y otros "chicos malos” solían ser interpretados como fumadores. Mientras que no es necesario que fumes de verdad, llevar un cigarro contigo será un elemento auténtico para tu disfraz.

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Оденьтесь официально. Наденьте шляпу. Возьмите игрушечный пистолет. Возьмите сигару.


Los hashtags son muy efectivos si los usas de manera adecuada. Emplea los que sean atractivos para tu nicho. Por ejemplo, si quieres atraer a personas de tu ciudad, usa los hashtags que son más usados en la mayor parte de la ciudad.

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Используйте уместные хэштеги.


Los herbicidas que contienen amina de glifosato o triclopir son eficaces para matar árboles y están disponibles en las tiendas de jardinería. La especie de árbol que quieras eliminar puede responder a una de estas más que la otra. Por ejemplo, el glifosato puede mejorar el control del olivo ruso, mientras que el triclopir es la mejor opción para los acrídidos, el arce, el roble y el sauce.  La amina de triclopir debe ser eficaz con concentraciones de 8,8 %. Para el glifosato, trata de encontrar una concentración de 40 %, luego diluirlo con una cantidad equivalente de agua. Si no está disponible, aplica el producto sin diluir con una concentración de por lo menos 20 %.  Los herbicidas que contienen 2, 4-D, dicamba o picloram son riesgosos, ya que pueden extenderse a la vegetación cercana y matarla. Esto no debe pasar si aplicas cuidadosamente el glifosato o triclopir. Sigue las instrucciones de la etiqueta del herbicida para evitar exposiciones peligrosas a los químicos. Por lo menos, utiliza camisetas de manga larga, pantalones, zapatos de tacón cerrado, guantes de látex y gafas de seguridad. Ponte ropa que no te importe arruinar. No necesitas utilizar una máscara, ya que no rociarás el herbicida en el aire.

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Выберите гербицид. Используйте средства защиты.


Los hibiscos de pantano pueden tener ramas un poco largas y así verse desordenados. Podar y recortar la planta puede incentivar el crecimiento tupido y la producción de flores. Una vez que la planta alcance unos 60 cm (2 pies) de alto, recorta las puntas crecientes de modo que la altura se reduzca a la mitad, alrededor de 30 cm (1 pie). Cuando empiece a florecer, debes cortar las flores muertas de la planta. Te explicaremos por qué en el siguiente paso. Cada flor del hibisco de pantano por lo general durará solo un día. Intenta quitar las cabezas de las flores muertas cada pocos días para ayudar a la planta a producir la mayor cantidad de flores que pueda. Al hacerlo, evitarás que se formen semillas en lugar de flores. Si quieres recolectar semillas de hibisco al terminar el año, deja un pequeño número de cabezas de flores muertas en la planta para que las vainas de semillas puedan formarse con el tiempo. Necesitan madurar y volverse marrón aún en la planta antes de que puedas recolectar las semillas. Cortar la planta ayudará a que esta continúe floreciendo durante el otoño. Justo al final del invierno, corta toda la planta hasta el suelo. Los tallos restantes se convertirán en madera. En el crecimiento del próximo año emergerán los brotes frescos, así que está bien retirar los brotes viejos alrededor de diciembre.  Asegúrate de utilizar una cuchilla afilada al cortar la planta. Las tijeras para podar funcionarán bien. Puedes clavar un palo al lado de la planta si esta se inclina demasiado. Para hacerlo, utiliza un bastón de jardín fuerte. Entierra el bastón profundamente en la tierra y ata la planta de forma suelta a este palo utilizando una cuerda o correas para jardín. No ates la planta muy fuerte y trata de permitirle cierto movimiento en un día con mucho viento. Los hibiscos de pantano también pueden utilizar un árbol o una cerca como soporte. Un hibisco de pantano crecerá más durante la primavera, el verano y el otoño. Puedes utilizar un fertilizante general multiusos. Trata de utilizar un fertilizante...

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Обрежьте длинный и тонкий стебель болотного гибискуса. Удалите увядшие цветочные головки. Срежьте растение в конце цветения. Поставьте кол рядом с растением, если гибискус слишком склоняется. Подкармливайте растение в течение вегетационного периода. Уменьшите полив, когда растение больше укоренится. Примените мульчу в область, когда вегетационный сезон закончен. Разделяйте болотный гибискус каждые десять лет или около того.


Los hibiscos de pantano son plantas perennes altas que prefieren un lugar soleado con mucha agua. A diferencia de muchas plantas, los hibiscos prefieren lugares pantanosos donde recolectar agua. Si tienes un área pantanosa en tu jardín que recibe mucho sol, ten en cuenta plantar ahí tu hibisco de pantano. Los hibiscos de pantano prefieren el suelo ligeramente ácido, pero este no es un factor determinante. Lo importante es proporcionarle a la planta un montón de suelo pantanoso.  En áreas más calientes, esta planta tolerará la sombra parcial durante parte del día, aunque por lo general prefiere los lugares soleados. La planta también estará bien junto a un estanque o un arroyo. Incorpora en la tierra un poco de estiércol bastante descompuesto u otra materia orgánica como abono antes de plantar el hibisco. Mezcla la tierra y la materia orgánica para proveer a la planta con los nutrientes que necesita para crecer. Los hibiscos de pantano pueden crecer hasta 2,74 m (9 pies) a lo alto siempre y cuando el suelo sea rico. Cava un hoyo del doble de tamaño de la maceta que contiene al hibisco. Pon la planta en el hoyo y rellénalo con tierra. Riega la planta y la tierra alrededor del agujero para asentar el suelo y eliminar las burbujas de aire. Continúa regando la planta para que la tierra se mantenga pantanosa. Los hibiscos de pantano pueden crecer a partir de semillas si no deseas comprar una planta en maceta para ponerla en tu jardín. Si tú mismo cosechas las semillas, hazlo al final de la primavera, cuando las vainas estén duras y secas. Tendrás que romperlas para abrirlas y recolectar la semilla. Debes raspar las semillas con un papel de lima o una lima de uñas para conseguir que germinen. De manera alternativa, intenta hacer un corte pequeño con un cuchillo afilado o pínchalo con un alfiler. Remoja las semillas en agua tibia por una hora. Luego, sécalas con papel toalla. Planta las semillas tan pronto como las últimas heladas terminen. Puedes plantar las semillas directamente en la tierra o puedes empezar a...

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Ищите солнечное, заболоченное место, чтобы посадить гибискус. Подготовьте почву, где вы посадите гибискус. Выкопайте яму для гибискуса. Рассмотрите выращивание болотного гибискуса из семян. Положите семена в землю. Вырастите гибискус из черенка, если не хотите покупать растения или семена.


Los hibiscos no son tan particulares sobre la tierra, pero prefieren un material ligero como loam y turba. Una bolsa regular de tierra para macetas funcionará bien. Puedes crear una condición ideal de tierra para las plantas al mezclar 1 parte de loam de jardín, 1 parte de turba y 1 parte de corteza o arena fina. Una buena mezcla de tierra para los hibiscos es 1 parte de turba gruesa, 1 parte de corteza de árbol compostada y 1 parte de mantillo compostado con un poco de arlita y vermiculita. La tierra limosa proporciona un buen drenaje, pero también es importante cultivar hibiscos en contenedores o macetas que tengan varios agujeros para este proceso. Luego de regar, el agua debe drenarse por completo del entorno para evitar que las raíces se pudran. Luego de regar la planta, observa que el agua salga por los agujeros de drenaje. Deja que el agua se drene en la bandeja de plástico que se encuentra en la parte inferior. Dale a las raíces tiempo para absorber el exceso de agua. No obstante, si todavía hay agua en la bandeja luego de 12 horas, vacíala. Estas plantas necesitan grandes cantidades de agua, sobre todo durante los meses más cálidos cuando florecen. Revisa la humedad de la tierra todos los días al tocar la superficie. Si la sientes seca, debes regar las plantas. Si la sientes húmeda y ligeramente esponjosa, la tierra está lo suficientemente mojada. Regar en exceso puede causar que las raíces se pudran. Por lo tanto, toca siempre la tierra antes de hacerlo. Nunca uses agua fría en estas plantas. Les gusta que el agua tenga una temperatura aproximada de 35 °C (95 °F). Usa un termómetro o toca el agua con tu mano antes de usarla para revisar la temperatura. Evita usar agua cuya temperatura sobrepase los 35 °C (95 °F) ya que tampoco les gusta que esté demasiado caliente. Los hibiscos pueden crecer sin recibir luz solar directa. Sin embargo, no florecerán si no la reciben al menos una o dos horas todos los días. Coloca las plantas en una ventana soleada. Haz que estén a 2,5 o 5 cm (1 o 2 pulgadas) de...

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Выращивайте комнатный гибискус в рыхлом суглинистом грунте. Обеспечьте качественный дренаж. Почва должна всегда оставаться влажной, но не мокрой. Поливайте гибискус теплой водой. Поставьте горшок в такое место, где растение будет получать несколько часов прямого солнечного света ежедневно. В период роста еженедельно удобряйте растения.


Los hidratantes a base de petróleo pueden secarte la piel, particularmente durante los meses fríos de invierno. Prueba usar un hidratante a base de agua con ingredientes naturales para nutrir e hidratar el rostro. Busca hidratantes hechos con estas alternativas de petróleo: manteca de cacao, aceite de coco, aceite de jojoba, lanolina, aceite de oliva, manteca de karité, o sebo. El aloe vera puede aliviar la irritación y la apariencia escamosa de la piel causada por la deshidratación. Al usar un producto a base de aloe vera, puedes aumentar la cantidad de agua de la piel y aliviar el enrojecimiento o la picazón. Hazte una mascarilla facial de aloe vera para solucionar directamente la deshidratación facial. Si ya tienes el rostro seco, los aceites de tratamiento pueden recuperar la hidratación de la piel. Aplica un par de gotas de aceite de tratamiento sobre el hidratante para sellar la mayor cantidad de hidratación posible. Los aceites de tratamiento a base de oliva y jojoba son efectivos para tratar la piel seca. La piel naturalmente grasosa tiene necesidades de hidratación distintas a la de la piel sensible, al igual que la piel joven o madura. Determinar la raíz de la causa de la deshidratación puede ayudarte a encontrar los tratamiento correctos. Consulta con un dermatólogo, quien puede identificar tu tipo de piel y ayudarte a encontrar los productos correctos si no sabes qué es lo que está causando los problemas. 1 o 2 veces por semana. La exfoliación puede eliminar las células de piel muerta del rostro y ayuda a que los hidratantes u otros productos penetren profundamente la piel. Usa un paño para frotarte el rostro con movimientos circulares, y luego enjuaga con agua tibia. No te exfolies más de una o dos veces a la semana. Exfoliarte de más puede desgarrarte la piel y causar irritación.

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Купите увлажняющий крем на водной основе. Для уменьшения раздражения выбирайте средства на основе алоэ вера. При обезвоженной коже лица используйте косметические масла. Ищите средства для ухода за лицом, подходящие типу вашей кожи. Отшелушивайте кожу на лице


Los hipnoterapeutas creen que, en ocasiones, tu subconsciente reacciona de manera inapropiada ante situaciones específicas, como al usar una escalera eléctrica. El hipnoterapeuta intentará cambiar las respuestas en tu subconsciente con la finalidad de hallar nuevas formas de reaccionar ante determinadas situaciones así como de librarte de tus miedos y fobias.  La hipnosis puede realizarse en una sesión inicial por medio de la exposición a imágenes de inundaciones, donde el terapeuta te guía a través de una experiencia imaginaria en la que estás sobre una escalera eléctrica mientras te relajas profundamente. Por lo general, luego se realiza una sesión de seguimiento para ver si el miedo continúa en remisión. Solicítale a tu médico que te recomiende un hipnoterapeuta certificado e investiga a este profesional en Internet antes de hacer una cita. También puedes preguntarles a tus amigos y familiares si han recurrido a un buen hipnoterapeuta para tratar alguno de sus miedos o fobias. Esta psicoterapia se enfoca en ajustar los pensamientos inexactos o negativos de modo que puedas apreciar a los miedos o fobias con una mente clara y reaccionar a ellos de una manera eficaz. Deberás colaborar con un psicoterapeuta durante una cantidad de sesiones limitada con la finalidad de tratar tu fobia y elaborar soluciones que te ayuden a superarla.  Pídele a tu médico, aseguradora, amigo o familiar que haya tenido una buena sesión de TCC que te recomienden a un psicoterapeuta especializado en esta terapia. Si tienes un seguro médico, averigua lo que ofrece tu plan de seguro en lo concerniente a la psicoterapia. Antes de concertar una sesión con un terapeuta, revisa las tarifas y opciones de pago.  También debes confirmar sus cualificaciones antes de acudir a la sesión. Investiga su formación, certificación y licenciatura. Los psicoterapeutas más capacitados tienen una maestría o doctorado así como una formación en orientación psicológica. Este tipo de terapia te coloca en una situación en la que debes afrontar tu fobia de una...

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Гипноз. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Побольше разузнайте об экспозиционной терапии. Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ).


Los hippies se enfocan en ser sí mismos. ¡Da tu opinión si no concuerdas con algo! No solo accedas a las cosas para parecer "genial" o como "todas las personas". Los hippies no son así. Normalmente, los hippies son relajados y no son estresados. Respira hondo varias veces y siéntate por algunos minutos si hay algo que te estresa. Comienza a practicar la meditación trascendental si tienes tendencias a estresarte. Esta meditación era popular en los años sesenta y en la actualidad se convierte en una práctica respetada que conlleva a muchos beneficios para la salud.  Busca un centro de meditación que se especialice en esta meditación. Otra manera de combatir los factores estresantes es practicando el yoga y las filosofías de los yoguis. ¿De nuevo eres un prisionero de la industria que paga poco por unos bienes masivos? Deja que se escuche tu opinión. ¿Estás en contra de la guerra? ¡Comparte tus pensamientos! Los hippies protestaron contra la guerra en Vietnam en los años sesenta y setenta. Interésate por los conflictos contemporáneos en contra de la justicia social. No te sientas limitado a los problemas "hippies". Existen muchas comunidades por las que se tiene que luchar.  Involúcrate con la Amnistía Internacional para informarte de los eventos y los problemas contemporáneos en los que puedes participar. La Amnistía Internacional hace unas campañas contra algunos problemas, como el control de armas, la responsabilidad corporativa, la discriminación, la libertad de expresión, los refugiados, los derechos de lesbianas, gays, bisexuales y transexuales y mucho más. Respira aire fresco y siente el sol en tu piel. Los antiguos hippies creían que la misma naturaleza contenía las respuestas a las preguntas más importantes de la vida. La antigua mentalidad era demostrar respeto a la madre naturaleza y relacionarse con nuestra natural esencia animal que se reprimía por la cultura. Prueba viajar llevando un mochila. Ve por días o semanas viviendo de una cantidad limitada de provisiones y del área silvestre. Ten en cuenta...

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Будьте личностью. Будьте спокойны и невозмутимы. Определитесь со своим мнением и озвучивайте его. Проводите время на природе. Не употребляйте наркотики. Будьте открыты к мнениями других. Стремитесь развиваться интеллектуально. Заботьтесь об окружающей среде.


Los hombres de capricornio se caracterizan por tomar sus vidas amorosas, como sus empleos, muy en serio. Por tal motivo, tu capricornio probablemente no sea infiel. Cuando lo hayas conquistado, se esforzará por mantener viva la relación. Si bien le tomará un buen tiempo abrirse, cuando se haya decidido por ti, ten presente que tendrás un hombre muy dedicado a tu lado. Los capricornio son los adictos al trabajo del zodíaco. Un hombre de este signo toma su empleo muy en serio y de vez en cuando trabajará horas extras. Prepárate para ello y recuerda que no será un signo que demuestre que está perdiendo interés en la relación. Es que solo se toma su empleo muy en serio y quiere hacer su mejor trabajo. Los capricornio buscan estabilidad, quieren una mujer dedicada y que tome en serio la relación. La histeria y los juegos mentales lo desanimarán de la relación. Si te enfada, dile qué hizo y el motivo por el cual te enfadó. El hombre de capricornio querrá hacerte feliz y cuando le digas directamente lo que necesites o te disgusta, hará lo que esté en sus manos para asegurarte de no disgustarte de nuevo de esa manera. El ideal de una relación de un capricornio será aquella relación en donde ambas personas se sientan con poder. Apoya sus esfuerzos así como él apoyará los tuyos. Gracias a que tiende a ser un hombre motivado, deberás tener tus propios objetivos e ideas con los cuales trabajar. La mejor relación con un hombre de capricornio surgirá cuando ambos se apoyen entre sí y sean independientes. Si bien un hombre de capricornio es reservado en su vida diaria, podría ser un amante sorprendentemente apasionado en la cama. Los capricornio observan los detalles como ninguno (lo que explica su gran desempeño en la oficina), lo cual lo hace amantes excelentes. Encaja su pasión con la tuya. No obstante, recuerda que los capricornio son bastante tradicionales, o sea que casi nunca querrán hacer juegos de roles u otras travesuras dentro del espectro de la intimidad. Es decir, organizarle una fiesta sorpresa quizá no sea la...

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Доверяйте вашему мужчине. Знайте, что он будет задерживаться на работе допоздна. Сведите драматичность к минимуму. Поддерживайте его, в то же время работая над достижением своей собственной цели. Не забывайте о страсти в спальне. Знайте, что Козероги не любят большие вечеринки. Покупайте ему простые, практичные подарки. Сведите к минимуму ППЧ.


Los hombres gordos tienden a pensar que esconderse debajo de ropa holgada camuflará su tamaño; sin embargo, esto no es cierto. La ropa ceñida simplemente es más favorecedora (¡y más cómoda!) que la ropa demasiado grande. La ropa holgada se ve desaliñada y poco atractiva. De manera similar, la ropa demasiado pequeña solo resaltará tu peso extra. Usar ropa que te quede bien es importante. Mientras más pesado sea el material, más volumen añadirá a tu cuerpo. Los suéteres y las camisas gruesas pueden hacerte ver más gordo de lo que realmente eres. Además, contribuyen a que sudes más, el cual es un problema común para los hombres gordos. La mayoría de la ropa casual es menos atractiva en los hombres gordos. La ropa holgada y las camisetas delgadas no le harán ningún favor a un hombre con sobrepeso. El hecho es que unos pantalones entallados con un blazer se verán mejor en un hombre gordo que unos jeans y una camiseta. Trata de arreglar un poco tu vestuario diario para encontrar cosas que sean más favorecedoras y te hagan sentir más cómodo. La ropa que tiene muchos patrones solo acentuará tu cuerpo y atraerá más atención a tu complexión. Trata de ceñirte a los estampados sólidos o a prendas con patrones mínimos. Esto ayudará a favorecer la forma de tu cuerpo, en lugar de atraer la atención directamente a tu figura. Elige ropa que mantenga tus proporciones corporales intactas. Por ejemplo, si tienes una panza más grande, no uses los pantalones debajo de la barriga. Esto hará que se vea más notoria y pronunciada. En su lugar, usa los pantalones al nivel normal alrededor del ombligo. Esto ocultará un poco la grasa extra de la panza y mantendrá las proporciones normales de tu cuerpo. Si tienes problemas para mantener tus pantalones arriba al usarlos a este nivel, trata de usar tirantes en vez de un cinturón. ¡Son elegantes y arreglarán este problema por ti!

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Выбирайте одежду правильного размера. Не носите толстую одежду. Держитесь подальше от небрежного повседневного стиля в одежде. Будьте проще. Следите за пропорциями тела.


Los hombres no pueden resistirse a una mujer que se vea fabulosa, ¿por qué un arquero sería diferente? A los arqueros le gustan las mujeres que se vistan bien y de manera sexy, pero sin ser demasiado reveladoras. Si sabes que tu chico sagitario va estar en una fiesta o bar al que te diriges, esa noche podría ser aquella en la que saques ese vestido coqueto que aún no te has puesto y esos tacos aguja sexys. Ningún hombre, y ciertamente ni un arquero, será capaz de resistirse a ti. A los chicos sagitario les encanta una mujer que tenga un olor fresco y delicioso; es cierto que a los arqueros les agradan las chicas que huelen lo suficientemente bien para comerlas. Prueba aromas con una pizca de cítricos y azahar. Vas a tener a toda una multitud de arqueros alrededor tuyo tan pronto como entres al bar. He aquí un consejo: siempre lleva una botellita de perfume y un desodorante pequeño. De esa manera, incluso si tienes que caminar  hasta 20 cuadras para llegar a la fiesta, puedes refrescarte y oler genial una vez que llegues a ella. ¿Tus ojos son una sombra loca de azul? ¿Tienes unas piernas largas de una milla de longitud? Tal vez tu cabello sea uno de tus mejores atributos. Sea lo que fuere, asegúrate de que los note. Usa ropa que destaque tus mejores características. Usa maquillaje que resalte tus ojos y peina tu cabello a la perfección. A los arqueros les encanta una mujer que tenga confianza en sí misma. Reconoce que eres una mujer hermosa, fuerte e inteligente, y muéstrales que estás al tanto de ello. Una mujer que sabe que es sexy es mil veces más sexy que una mujer que juguetea con su cabello, ropa, cara, etc.

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Всегда выглядите на все 100. Надушитесь сногсшибательными духами. Играйте на достоинствах. Пусть ваш вид излучает уверенность и индивидуальность.


Los hombres que son serios con respecto a una relación hablan sobre el futuro y tu rol en él. Los hombres que no son serios evitan el tema, como si fuera una plaga. Es probable que no piense pasar demasiado tiempo contigo si no te incluye en su futuro. Por ejemplo, si se niega a hablar acerca de si quiere hijos o si cree en el matrimonio, quizás no le interese a largo plazo. Es probable que solo piense en que te quedes por él por mientras, pese a lo que te diga. Tal vez te diga que quiere una relación seria, pero sus acciones podrían demostrar lo contrario. Las personas que se consideran una pareja por lo general conversan antes de hacer planes o, por lo menos, se lo hace saber a la otra persona. Es posible que él no vaya tan en serio como afirma si no considera tus planes cuando los hace. Una señal de advertencia de que tu pareja es mentirosa es si sale el fin de semana y no te cuenta al respecto o si hace planes que podrían afectarte y no te los informa. No eres un factor en su mente si no te considera cuando hace estos planes. ¿Eres a la que acude cuando se trata de llevar a una pareja a una cita? Si no es así, es probable que no le interese la relación tanto como a ti. No debería haber ninguna duda, en particular en una situación de citas, de que tú eres a la que va a llevar. De lo contrario, es probable que te esté mintiendo. Es posible que quieras reconsiderar tu relación si tiene otros intereses sentimentales, especialmente si crees que tienes exclusividad. Las personas que no tienen nada que ocultar son muy transparentes. Sin embargo, las personas que constantemente tienen secretos probablemente sean mentirosas. No debería tener que ocultar nada, a menos que te esté mintiendo con respecto a lo que siente por ti. Por ejemplo, si no quiere decirte dónde ha estado o qué hacen cuando no están juntos, no quiere hablar de sus amigos o círculo social, o descubres que ha hecho algo después del acto, quizás no sea la persona que esperabas que fuera. Un hombre que no tiene miedo de llevar a la mujer que le...

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Связывает ли он свое будущее с вами? Строит ли он планы, не обсудив их сначала с вами? Предполагает ли он, что вы будете сопровождать его на различные мероприятия? Есть ли у него секреты от вас? Проводите ли вы время с его друзьями? Выясните, знают ли о вас члены его семьи? Водит ли он вас в свои любимые места?


Los hombres viriles no tienen que verse como Conan el Bárbaro, pero sí tienen que cuidar sus cuerpos. Los compañeros y mujeres por igual admiran la fuerza y la forma física. Si no estás desde ya en forma, destina inmediatamente algún tiempo de tu horario para ejercitarte todos los días. El ejercicio hará que te veas y te sientas mejor. También podría ayudarte a menguar la depresión, lo cual hará que estés mejor capacitado para alcanzar tus otros objetivos masculinos. A continuación te presentaremos algunos pasos que podrás tomar para desarrollar tu propia imagen de hombre varonil:  Levanta pesas. Los ejercicios de fortalecimiento muscular ayudan a formar músculos viriles y a quemar grasa. Emplea una técnica apropiada y procede lentamente si eres principiante, sino podrías lastimarte seriamente. Si no estás seguro de cómo realizarlo y te es posible pagarlo, contrata un entrenador personal. Esa persona te ayudará a crear una rutina de ejercicios ideal para tus necesidades específicas.  Los hombres varoniles están conscientes de la imagen que proyectan; párate derecho y camina con seguridad. Una postura erguida hará que te veas seguro de ti mismo e incluso podría hacer que te sientas más seguro. Un hombre con una postura encorvada se ve vencido o sumiso. Si tienes mucha grasa corporal, considera la idea de hacer dieta. Las dietas no son de mujeres, es de responsables. Bajar de peso podría reducir tus probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud comunes que podrían aparecer posteriormente. Los hombres verdaderos no se corren de los desafíos o tratan de esquivar sus obligaciones. Todo lo contrario, se enorgullecen de ser confiables y responsables. Si los demás sienten que pueden confiar en ti, aprenderás rápidamente a confiar en ti mismo, lo cual aumentará tu confianza. La responsabilidad tiene muchas formas, según los roles que tomes. A continuación te presentaremos unos cuantos aspectos de la vida que podrían forzarte a hacerte a cargo de una responsabilidad nueva:   Si eres...

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Приведите себя в форму. Наслаждайтесь ответственностью. Будьте генератором сексуальной энергии. Улучшайте свое эмоциональное здоровье. Отточите свой интеллект. Развивайте ценные межличностные отношения. Будьте индивидуальны.


Los hombres y las mujeres suelen caminar de manera diferente debido a las diferencias biológicas, fisiológicas y sociales. Para caminar más como un chico, asegúrate de lo siguiente:  Mueve menos las caderas y más los hombros. Camina con las piernas un poco más separadas de lo normal. Ten los codos un poco hacia afuera. Proyecta tu cabeza y pecho un poco hacia adelante para que conduzcas tu caminar con la parte superior del cuerpo. Siempre es cortés dar un apretón de manos firme, pero muchas personas lo consideran más importante para chicos que para chicas. Si quieres asegurarte de que tu agarre es firme, no dejes que tu mano se relaje cuando la estés dando. Mantén la mano fuerte e involucrada.  No te olvides de hacer contacto visual cuando estés apretándole la mano a alguien pues es un signo de confianza y respeto. Un apretón de manos firme es importante en cualquier momento que le des la mano a alguien, por ejemplo, cuando te presentan por primera vez, cuando quieres saludar o despedirte, o cuando estás felicitando a alguien. Nuevamente, debido a las diferencias sociales y biológicas, las mujeres y los hombres suelen sentarse de manera diferente, en las sillas, los sofás, los asientos y el suelo.  Cuando vayas a cruzar las piernas, no cruces una completamente sobre la otra. Más bien, separa las rodillas un poco y cruza un tobillo sobre el otro. Si no quieres cruzar las piernas, ten los pies extendidos sobre el suelo y las rodillas y los pies un poco separados. Cuando te sientes, pon las manos sobre tus rodillas o en los apoyabrazos. También es común para muchos hombres poner los tobillos sobre las rodillas cuando se sientan como una alternativa a cruzarlos.

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Измените походку. Научитесь крепко пожимать руки. Сидите по-другому.


Los hongos se desarrollan en áreas poco ventiladas y húmedas, así que usa calzado ligero y transpirable y altérnalos con frecuencia.  Desecha el calzado viejo que pueda tener hongos. Si tu pie es propenso a sudar, cámbiate los calcetines dos veces al día. Usa telas naturales como algodón o lana, a menos que sea una tela sintética diseñada específicamente para absorber la humedad del usuario. Expón tus pies a la luz del sol y al aire fresco cuando sea posible. Lávate los pies con jabón antibacteriano y sécalos cuidadosamente, especialmente entre los dedos.  Usa toallas limpias cada vez que te laves para evitar que te vuelvas a infectar con las toallas sucias. Échate talco antifúngico para pies entre los dedos y alrededor del pie. Córtate las uñas del pie y mantenlas limpias, especialmente en el caso de tener hongos en las uñas. Un sistema inmune débil te pone en un riesgo mayor de desarrollar pie de atleta y hongos en las uñas del pie.   Duerme lo suficiente cada noche.  Come una dieta balanceada con muchas frutas, verduras y nueces. Toma un suplemento multivitamínico cada día o varias veces por semana. Pasa tiempo en exteriores, especialmente bajo el sol para recibir la dosis necesaria de vitamina D.  Maneja el estrés y la ansiedad por medio de los ejercicios, la meditación u otras formas de relajación. Todos saben que el ejercicio es bueno para la salud, pero es especialmente importante para combatir las infecciones y prevenir su recurrencia. Debido a que tus pies tienen una menor circulación sanguínea en comparación a otras partes del cuerpo, es más difícil para tu sistema inmune detectar y eliminar infecciones en los pies.  Empieza poco a poco si no estás acostumbrado a hacer ejercicios regularmente. Caminar, nadar o la calistenia ligera hará que la circulación fluya. Prueba un entrenamiento ligero con pesas en casa o en un gimnasio. Usa las escaleras con más frecuencia y estaciónate lejos de tu destino. Incluso un poco de movimiento adicional es útil.

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Носите подходящую обувь. Следите за чистотой и сухостью ног. Старайтесь укрепить свой иммунитет! Очень важно помнить о пользе физических упражнений.


Los hostales son una buena idea, ya que hay en todos los países. Si tienes amigos o parientes que viven en el exterior, puedes ponerte en contacto para alojarte con ellos. No permitas que una mala experiencia en un hostal arruine las demás. Hay unas cuantas cadenas de hostales respetables, no hay necesidad de que te metas por callejones oscuros para encontrar uno. Con Hostelling International, reservar un hostel te resultará tan fácil como reservar un hotel. Si compartir espacio para dormir con desconocidos no es problema para ti, puedes aprovechar tu dinero. Y además podrás conocer gente interesante. Aunque puede parecer demasiado bueno para ser verdad, el "couch surfing" crece año tras año y es una forma de viajar más que recomendable. A través del sitio web de Couchsurfing (www.couchsurfing.com) puedes conectar con gente como tú en todo el mundo. Si deseas quedarte un poco más de tiempo, considera "woofing". Trabajarás en una granja orgánica durante un par de semanas y a cambio obtendrás un lugar para dormir y las comidas todos los días. Puedes mejorar tus habilidades y conocer mejor a las otras personas que en un hostal. Mejor todavía que "couchsurfing", puedes tomar la responsabilidad de cuidar una casa, disfrutando de ella con tal de que cumplas tus responsabilidades y cumplas lo acordado. Dos de los sitios más importantes para esto son HouseCarers.com y MindMyHouse.com. Pagarás un cargo de registro, puedes ofrecerte como cuidador de casas y conocer gente que necesite que alguien se quede cuidando de su hogar. Comprensiblemente, son muchas más las personas buscando una casa para cuidar que dueños de casa buscando quien las cuide. Cuando te registres, haz investigaciones para crear un perfil atractivo. Piensa en esto como si se tratara de una entrevista de trabajo: hay miles de personas en la misma situación que tú. Busca la forma de destacarte del resto de todas las formas posibles.

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Поищите гостиницы и хостелы. Подумайте о каучсерфинге. Подумайте о том, чтобы следить за чьим-то домом.


Los hoteles por lo general te brindan una caja fuerte en tu habitación para proteger tus objetos de valor. Las cajas fuertes con combinaciones que tú mismo puedes establecer son mucho más seguras que las que funcionan con llave y cerradura.  Los aparatos electrónicos, como las computadoras portátiles, reproductores de música y tabletas, con frecuencia son atacados por los ladrones, lo cual hace que sean candidatos principales para guardarlos en la caja fuerte de la habitación. Las joyas y otros objetos pequeños de valor son fáciles de ocultar en los bolsillos y así los puedes sacar sin que se den cuenta fuera de tu habitación. Mantenlos también en la caja fuerte de tu habitación. Si la caja fuerte de tu habitación parece estar mal o si parece ser fácil de abrir, es posible que desees renunciar a guardar cualquier cosa ahí y en su lugar utilizar la caja fuerte de la recepción. La caja fuerte de la habitación suele ser pequeña, por lo tanto, es posible que tengas que dividir los objetos de valor entre la caja fuerte de la habitación y la de la recepción. Asimismo, los artículos más grandes simplemente podrían no encajar en la caja fuerte de tu habitación y tal vez tengas que guardarlos en la caja fuerte de la recepción.  Si guardas artículos en la caja fuerte del hotel, pide siempre un recibo escrito que enumere los artículos que guardas ahí. La mayoría de los hoteles no asegurará ni reemplazará los artículos robados de la caja fuerte de tu habitación, pero sí los artículos que guardes en la caja fuerte de la recepción. Ver un vestido de diseñador o un traje de lujo podría tentar a los trabajadores del hotel. Mantener cerrado todo el cierre del equipaje, en especial cuando estés fuera durante el día, disminuirá el riesgo de que un trabajador del hotel tome algo. Es posible que también desees pasar tu equipaje a un lugar menos visible, como un armario o debajo de la cama, a fin de reducir más la tentación. Las cerraduras pequeñas que utilizas para asegurar el equipaje o las que incluyen tecnología no disuadirán...

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Закрывайте ценные вещи в сейфе, когда уходите из номера. Используйте сейф на рецепции. Закрывайте багаж, когда покидаете комнату. Используйте замки для багажа и техники. Закройте все в номере перед уходом.


Los huevos de polilla suelen entrar, a través de la ropa que se ha usado afuera. Las polillas son atraídas a la lana, pero son especialmente aptas para entrar en tu armario si tu ropa tiene manchas de alimentos y otros artículos que les guste comer. Asegúrate de lavar tu ropa antes de colgarla. Lava en seco las prendas de lana antes de guardarlas. La ropa que no te pones a menudo, ropa de invierno, sobre todo de lana, se debe almacenar en un lugar hermético.  Protege los abrigos de lana y suéteres con bolsas de plástico. Almacena tu ropa de invierno en bolsas plásticas de almacenamiento, contenedores de plástico o contenedores metálicos herméticos. Las polillas son atraídas a los espacios húmedos, por lo que es importante mantener circulando el aire y a temperatura fría para que no decidan anidar allí. Deja que tus prendas de lana tomen el sol, especialmente si las estás sacando a principios del otoño o el invierno después de que han estado almacenadas. El cedro repele las polillas, así que sería una buena idea colgar tus prendas de lana en perchas de cedro.  También puedes comprar piezas de madera de cedro en forma de bola para colgar en tu armario, o llenar una bolsa pequeña de tela con trozos de cedro y colgarla. Para una mayor protección, trata de meter artículos con aroma a cedro en los bolsillos de tus prendas de lana. Poner bolas de naftalina en tu armario es una forma efectiva de matar polillas, pero las bolas para polillas están hechas con químicos  tóxicos para los seres humanos, y dejan un olor fuerte en tu armario y tu ropa. Prueba estas opciones:  Bolsas pequeñas de tela con romero seco, tomillo, clavo, lavanda u hojas de laurel. Sólo tienes que llenar una pequeña bolsa de tela con estos ingredientes, la atas con una cuerda y la cuelgas. Los aceites esenciales a base de estas hierbas pueden ser rociados en tu armario o en tu ropa como un disuasivo efectivo para las polillas. Los problemas de polillas por lo general pueden ser resueltos con estas soluciones simples, pero si ves que las polillas...

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Чистите щеткой одежду из шерсти, меха или перьев после носки. Ваша одежда должна быть чистой. Храните одежду правильно. Шкаф должен быть в прохладном и хорошо проветриваемом помещении. Часто проветривайте одежду. Используйте в шкафу кедр. Попробуйте нафталин или натуральное средство. В крайнем случае, вызовите специалиста по борьбе с насекомыми.


Los humanos cometen errores. Las personas no siempre son agradables; dicen cosas erróneas, se distraen, olvidan. Sin embargo, tienes que recordar que, todos los problemas que tienes en tu vida y todo el dolor que sientes en este momento, las personas también los tienen y lo sienten. Todas las personas lidian con sus propios problemas. Es importante que recuerdes este hecho cuando trates de congeniar con las personas que son difíciles de tratar o que parecen que te ignoran. Todas las personas se esfuerzan por sobrellevar sus problemas. Por una parte, la simpatía es cuando comprendes o tratas de comprender por qué una persona se siente de la forma en que se siente. Por otra parte, la empatía es cuando has experimentado lo mismo que las personas y sabes cómo se sienten. Es bueno tener estos sentimientos con respecto a las personas. Por ello, trata de comprender los sentimientos de las personas cuando se comporten de una manera difícil o cuando te ignoren. Comprende que, solo porque no compartas lo que les sucede, sus sentimientos y experiencias son válidos. Recuerda que las personas se esfuerzan por sobrellevar todo esto y que están lidiando con sus propios problemas. Piensa en cómo tus problemas algunas veces te hacen comportarte cruelmente o te hacen hacer cosas de las que te arrepientes. Esto te hará sentirte mejor y debería hacer que tus interacciones con las personas sean mejores. Piensa en lo que las personas hacen y en lo que harías si estuvieras en su situación. Retira tu parcialidad, tanta como sea posible, de esta suposición y recuerda que es posible que las personas no tengan el desarrollo emocional ni la sensibilidad que tú tienes. ¿Harías las mismas decisiones que esas personas? Sé sincero contigo mismo. La respuesta podría ser que sí, así que trata de comprender a las personas. Las personas son muy diferentes, eso es lo que hace que la vida sea interesante. Además, ya que las personas son diferentes y no solo personajes de blanco y negro que son lindos, el mundo es muy complejo. Cada situación es...

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Примиритесь с человеческой природой. Постарайтесь проявить к ним симпатию и эмпатию. Поставьте себя на их место. Уважайте право выбора. Подумайте о том, как поступают и думают дети.


Los humidores caseros pueden estar hechos con una cubeta de plástico, una caja de municiones vieja o una caja de puros. Mientras que estas opciones podrían no mantener los puros frescos tanto tiempo como un humidor, servirán de mediano a largo plazo. Si piensas almacenar el puro por más de una semana pero no quieres comprar un humidor, es buena idea hacer uno.  Después de haber escogido el contenedor, lávalo bien con jabón antibacteriano y agua tibia, y déjalo secar por completo. El contenedor debe ser lo suficientemente grande para almacenar todos los puros en posición horizontal. Asegúrate de que el contenedor cierra por completo y con cierto flujo de aire. Esto evitará que el sabor de los puros se mezcle o se pierda. Si el contenedor es hermético, asegúrate de exponer tus puros al aire fresco por lo menos cada dos semanas. Así como lo harías con un humidor comprado en tienda, tienes que buscar la manera de que el aire dentro de tu versión casera se mantenga cerca al 70% de humedad. Mete una caja entera de esferas de gel para humedecer marca Xicar en el contenedor, que hayan sido remojadas en agua destilada, y luego escurridas.  O por lo menos, como último recurso, coloca una esponja de cocina pequeña y muy ligeramente humedecida en una esquina al fondo del contenedor. Esto garantizará que haya humedad en el contenedor una vez que esté cerrado. Cierra bien la tapa del contenedor con los puros adentro. Ve a una tienda de puros que esté cerca a tu casa y pregunta si tienen por ahí algunos separadores de cedro de las cajas de puros que pudieran darte. Puedes usarlos para hacer tubos para puros que sirven de almacenamiento para puros individuales, o para cubrir las paredes interiores de tu humidor casero. Esto ayudará a regular la humedad. Vigila la temperatura del área donde lo vas a almacenar y asegúrate de que permanezca cerca de los 21 °C (70 °F). Mantén un termómetro cerca para vigilar la temperatura, y fuma los puros siempre que tengas la oportunidad. Examina los puros periódicamente para asegurarte que...

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Найдите подходящий контейнер. Увлажняйте контейнер. Храните контейнер в прохладном темном месте.


Los hámsteres alcanzan su madurez sexual a tan solo las 6 semanas de edad, aunque no se recomienda dejar que se apareen a esta edad. Una hembra debe tener por lo menos 8 a 10 semanas de edad antes de aparearse y los machos 10 a 12 semanas de edad. Una vez que un hámster alcance los 12 meses de edad, ya no debe procrear porque los riesgos de salud aumentan inmensamente. La esperanza de vida promedio de un hámster es de 18 a 24 meses. Los embarazos de los hámsteres son muy cortos, solo duran de 15 a 18 días. Cuando veas que tu hámster hembra está embarazada, mantente alerta a las siguientes señales de que se está preparando para el parto:  Inquietud Construcción de madrigueras Aseo meticuloso Come más de lo usual Cuando veas las señales de que le falta poco a la madre para parir, asegúrate de que las crías tengan una jaula adecuada en la que puedan nacer. Debes limpiar y preparar la jaula antes del parto, pero con anticipación a la fecha de parto. Es importante que no perturbes a la mamá en los últimos días de embarazo, porque esto aumenta las probabilidades de que se coma a sus crías.  Unos cuantos días antes de su fecha de parto, colócala en una jaula limpia dónde este sola y no la perturbes. Si no sabes con exactitud cuánto tiempo tiene de embarazo, aíslala cuando notes que su barriga ha hinchado.  Retira los juguetes de la jaula. La mamá podría lastimar o matar a las crías si los juguetes la estorban. No utilices algodón u otros materiales que puedan soltar hebras en el suelo de la jaula, porque estas podrían enredarse en las crías. También evita la paja, ya que los extremos filosos podrían lastimarlas. Algunas alternativas más seguras incluyen: viruta de álamo, viruta de papel, cama para roedores Carefresh o pulpa de fibra de madera.  Dale a la madre material para que construya su madriguera, que sea algo tibio en lo que pueda meterse. Entre los materiales recomendados se incluyen: papel tisú sin colorante, papel higiénico o papel toalla.  Desde los 2 días previos a la fecha de parto hasta los 10 días...

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Поймите, что есть факторы риска. Ищите признаки скорых родов. Подготовьте клетку к рождению хомячков. Обязательно соорудите гнездо.