Aunque la lonicera puede tolerar la sombra parcial, florece en el sol. Si es posible, elige plantarla en un lugar que reciba pleno sol. Este también debe tener tierra que retenga algo de humedad y drene el exceso de agua. Sin luz solar, la lonicera no florecerá de forma abundante y podría perder sus hojas. Una vez que hayas elegido la ubicación, determina si la planta servirá como cubierta vegetal o si trepará por una estructura de soporte. Si vas a utilizarla como cubierta vegetal, no será necesario instalar una estructura de soporte. Si deseas hacerla trepar, deberás plantarla cerca de una pared o una cerca existente o instalar una espaldera, tutores, una pared o una cerca. Si no vas a plantar la lonicera cerca de una pared o una cerca existente, inserta la estructura de soporte en la tierra antes de plantarla. Si instalas la estructura después de colocar la planta en la tierra, podrías dañar el sistema radicular. Una vez que la amenaza de heladas haya pasado en primavera, puedes plantar la lonicera en tu jardín. Si vas a utilizarla como cubierta vegetal, plántala entre 60 cm y 1,5 m (2 y 5 pies) de distancia. Si vas a hacerla trepar, coloca cada planta a 15 a 30 cm (6 a 12 pulgadas) de distancia de la estructura de soporte y a 90 cm a 5 m (3 a 15 pies) de distancia de otras plantas.  Haz un agujero tan profundo como el sistema radicular actual de la planta. El agujero debe ser dos a tres veces más ancho que su maceta. Combina nueva composta con la tierra que retiraste del agujero. Retira la lonicera de su maceta sin dañar el sistema radicular. Suelta la tierra de la planta con las yemas de los dedos antes de colocarla en el agujero. Vierte la mitad de la mezcla de tierra y composta en el agujero. Riega la zona para eliminar las bolsas de aire indeseables. Deja que se drene toda el agua. Rellena el resto del agujero con la mezcla de tierra y composta. Riega bien la lonicera trasplantada. Si vas a hacer trepar la lonicera, fíjala a la estructura de soporte con medias de nailon viejas atadas en una figura de...

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Выберите влажное солнечное место. При необходимости установите подпорки для растений. Посадите жимолость ранней весной. Ухаживайте за жимолостью.


Aunque la mayoría de jardineros trata a los pensamientos como plantas anuales (plantas que solo viven por un año), estas plantas en realidad tienen una esperanza de vida más larga. Para hacer que los pensamientos se comporten más como perennes que plantas anuales:  Plántalos en un lugar soleado. Aunque los pensamientos prefieren una temperatura más fría, les gusta la luz solar directa. Es más probable que la planta produzca flores más grandes y abundantes si recibe la luz solar total que le encanta.     Considera el suelo en donde vayas a plantar los pensamientos. Estas plantas no son especialmente particulares en cuanto al tipo de suelo, pero, como la mayoría de plantas, prefieren un suelo rico que se drene bien.    Un abono multipropósito y soluble en agua es una buena opción para los pensamientos. También debes mantener las plantas bien abastecidas de agua durante periodos secos. Para saber cuándo regar las plantas, revisa para ver cuán seca está la tierra alrededor de ellas. Debes regar las plantas cuando el suelo esté seco al tacto.    Como la mayoría de plantas florecientes, retirar las inflorescencias marchitas y emergentes puede ayudar a prolongar el periodo de floración. Corta las inflorescencias marchitas recortando el tallo justo por encima del siguiente conjunto de hojas. Recuerda usar un cuchillo limpio y afilado para hacer esto. Retira las vainas de semillas a medida que se desarrollen. La producción de semillas quita energía de la producción de flores, así que obtendrás más flores si retiras las vainas de semillas.    El clima caluroso puede ocasionar que el pensamiento se vea deslucido. Si estás en un clima cálido y esperas un verano caluroso, mueve el pensamiento a una ubicación más fresca fuera del sol durante los meses siguientes, si puedes.

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Помогите своим анютиным глазкам стать более многолетними, если хотите этого. Убедитесь в том, что вы удобряете и поливаете свои анютины глазки раз в месяц. ’Обезглавливайте ’ свои анютины глазки. Помогите своим анютиным глазкам пышно разрастись даже в жарком климате.


Aunque la mayoría de los sopletes siguen el mismo procedimiento operativo, las instrucciones del fabricante pueden brindarte consejos útiles o advertencias que son específicos para tu soplete. Debes leerlas de forma detenidamente antes de seguir los pasos o las sugerencias de otras fuentes. También puedes investigar al fabricante a través internet para conseguir más información acerca de tu herramienta. Muchas páginas cuentan con foros comunitarios donde las personas publican consejos y comparten experiencias de las que puedes aprender. Debes utilizar un encendedor de cazuela en lugar de un fósforo para este paso. El encendedor de cazuela también se conoce como encendedor para soplete y lo puedes conseguir en ferreterías. Vas a notar una llama que sale del soplete. Si por alguna razón no ves la llama, debes cerrar la válvula de acetileno y verificar sus conexiones. Recuerda que el oxígeno no debe fluir al encender el soplete. La llama debe comenzar a producir humo negro alrededor de los bordes. Una vez que aparezca el humo negro, debes comenzar a aumentar el flujo de acetileno lo suficiente como para deshacerte de él. La llama aún debe estar unida a la punta y no debe lucir como si se hubiera “salido” de ella. El procedimiento de encendido debe dar como resultado una llama neutra, que sea de color azul y que no emita ningún siseo. Esto se conoce como “cortafuego” y puede ocurrir si el soplete entra en contacto directo con el metal. Si esto ocurre, puedes continuar y volver a encender el soplete de inmediato. Si se produce la llama se corta de forma repetida sin contacto durante el trabajo, es probable que se deba a presiones operativas incorrectas o una boquilla suelta dentro del soplete. En este caso, debes verificar las presiones operativas y echar un vistazo al soplete para asegurarte de que todo se encuentra conectado correctamente. En caso de duda, debes cerrar el paso de los gases y revisar la máquina antes de continuar. Esto se produce cuando existe un siseo pronunciado o un chirrido, lo indica que...

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Перед началом работы ознакомьтесь с приложенными к горелке инструкциями. Отверните ацетиленовый вентиль на горелке на 1/2 оборота и зажгите пламя. Уменьшите поток ацетилена с помощью ацетиленового клапана на горелке. Остановитесь, если пламя внезапно погаснет. Выключите горелку в случае обратного удара пламени.


Aunque la mezcla de jengibre y aceite de jengibre se convierte en una mascarilla capilar simple pero excelente, también podrías considerar agregar algunos refuerzos para volver esta mascarilla aun más eficaz. Estos son algunos ingredientes que parecen promover el crecimiento y la salud capilar:   Té verde. El té verde podría ayudar a fomentar el crecimiento capilar. Agrega una taza de té verde recién preparado en la mezcla.  Jugo de cebolla. Se ha demostrado que el jugo de cebolla promueve el crecimiento capilar en las personas con pérdida de cabello. Ralla una cebolla y agrega el jugo en la mezcla.  Ajo. Se ha demostrado que la cebolla también fomenta el crecimiento capilar. Pela y ralla algunos dientes de ajo y agrégalos a la mezcla de la mascarilla.

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Если хотите, добавьте усилители.


Aunque la moda puede cambiar los pequeños detalles, el núcleo esencial de la vestimenta formal de oficina realmente no ha cambiado mucho en décadas. Vestirte formalmente es en cierto modo más sencillo que hacerlo de manera informal, ya que los parámetros son mucho más estrechos y están bien definidos. Se espera que ambos sexos utilicen trajes en colores neutros (como se describió anteriormente). En general, los hombres y las mujeres deben vestir lo siguiente:  Los varones pueden utilizar trajes formales, camisas de vestir, zapatos de vestir y una corbata. A veces, los pantalones elegantes y una chaqueta deportiva se consideran alternativas aceptables para un traje de negocios. A menudo, una camisa sin una prenda exterior es aceptable. Las mujeres pueden utilizar trajes de negocios con una falda, un blazer, una blusa y unos zapatos de vestir. Los pantalones también son aceptables. Un vestido moderado puede sustituirse por un traje. Los trajes deben entallarse a la medida, ser de colores sólidos o tener rayas finas, y encontrarse en buen estado. Los trajes de falda deben llegar hasta la rodilla y no ser demasiado ajustados. Por lo general, las camisas deben ser de colores sólidos o a rayas, hechas a la medida para que se entallen, y lavarse y plancharse si es necesario.  Las mangas largas siempre lucen más formales. Por lo general, las mangas cortas son aceptables durante la primavera y el verano. Sin embargo, algunos lugares de trabajo y culturas desaprueban los brazos descubiertos. Las mujeres deben alejarse de las camisas sin mangas si no están seguras de si son aceptables o no. En algunas regiones, las camisas sin mangas (pero no las que tienen tirantes, como las blusas de cuello halter) son perfectamente aceptables. En otras regiones, no se consideran prendas apropiadas. Las camisetas sin mangas, las camisolas, las blusas sin tirantes y las blusas con tirantes tipo espagueti no se consideran prendas formales para la oficina. Los varones pueden combinar la camisa con una corbata. Las mujeres deben tener...

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Узнайте, что подразумевается под строгим деловым стилем. Подберите качественный костюм. Подберите подходящую рубашку или блузу. Если вы мужчина, будьте осторожны с выбором галстука. Если вы женщина, носите платья. Подберите подходящую обувь. Уделите внимание выбору носков. Если вы женщина, носите колготки или чулки. Добавьте аксессуары.


Aunque la pintura al óleo alguna vez fue una opción popular para cualquier tipo de proyecto, en la actualidad se usa principalmente para trabajos de arte y artesanías especiales. La pintura al óleo tiende a ser más espesa y más brillante que la pintura látex y tarda mucho más tiempo en secar.  Si no estás seguro de que se trate de una mancha de pintura al óleo, fíjate que en el bote o el tubo aparezcan las palabras "pintura al óleo" o "pintura a base de aceite". Si no tienes el bote o el tubo, trata de recordar con qué limpiaste las brochas u otros materiales después de pintar. ¿Usaste agua o necesitaste un disolvente de pintura como la trementina? Si usaste trementina, esencias minerales u otro producto similar, lo más probable es que estés trabajando con pintura al óleo y por ende, puedes seguir los pasos que vienen a continuación. Para quitar una mancha de pintura al óleo, debes usar un solvente químico. Existen muchos productos disponibles en el mercado y la mancha podría requerir un limpiador en particular.  Revisa si en el bote de pintura se recomienda un limpiador. Si trabajas con pintura para artesanías especiales, busca un limpiador especial en cualquier tienda de insumos para artistas.  Si el fabricante no recomienda un limpiador específico o si no tienes tiempo para buscar y comprar un solvente recomendado, puedes usar trementina o esencias minerales en la mayoría de las manchas a base de aceite. Puedes comprar trementina destilada en cualquier tienda de pintura o de mejora del hogar. Sin embargo, nunca debes usar trementina en telas que contengan acetato, triacetato o rayón. Por eso asegúrate de revisar la información de cuidados de la prenda antes de proseguir. Retira la ropa del agua tibia, frota una última vez la zona afectada y luego lávala según las instrucciones de cuidados.

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Найдите пятна от масляной краски. Выберите растворитель масляной краски. Сразу же после вымачивания постирайте одежду.


Aunque las cobayas con frecuencia viven en material de cama suelto en su jaula, colocar a tu cobaya sobre toallas extendidas y dobladas puede ayudarte a vigilar su producción de orina y desechos. Quizá resulte más fácil para tu cobaya recostarse y caminar alrededor si no se siente bien. Tu cobaya puede sentir frío por su enfermedad, así que puedes usar vendajes para aliviar sus músculos adoloridos. Los vendajes térmicos se calientan cuando los expones al aire y permanecen calientes hasta ocho horas a la vez. Asegúrate de que el vendaje térmico no esté demasiado caliente o demasiado apretado para tu cobaya.  También puedes envolver una botella de agua en una toalla y colocarla en un extremo de la jaula de la cobaya para que se caliente. Debes asegurarte de que las cobayas con problemas respiratorios y trastornos digestivos permanezcan limpias, calientes y duerman bien durante su recuperación. Debes estar atento si los síntomas de tu cobaya empeoran mientras le suministras los medicamentos prescritos, especialmente si son antibióticos. Muchos antibióticos pueden causar diarrea y alterar el equilibrio de las bacterias en los intestinos de tu cobaya. Si notas cualquier síntoma de una reacción negativa a los antibióticos en tu cobaya, debes llevarla al veterinario inmeditamente. Probablemente el veterinario detenga el tratamiento antibiótico y prescriba otros medicamentos. Si tu cobaya tiene una enfermedad que causa que pierda el apetito, necesitarás alimentarla con la mano para que consigas que coma. Muchas cobayas enfermas también dejan de orinar o defecar debido a la desnutrición. Es esencial que tu cobaya consuma alimentos y agua para ayudarla a recuperarse.  Las cobayas deben consumir cerca de 6 gramos de comida seca o 100 gramos de su peso corporal y de 10 a 40 mililitros de agua por 100 gramos de peso corporal. Debes alimentarla con la mano usando gránulos de comida para cobaya suavizados en agua con perejil, vegetales y zanahorias molidos. También puedes combinar lechada para mascotas con jugo de césped o...

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Поместите морскую свинку на ровные, сложенные в несколько раз полотенца. Укутайте своего питомца, чтобы ему было теплее. Наблюдайте за реакцией своего питомца на медикаменты. Если у морской свинки отсутствует аппетит, кормите ее с рук. Взвешивайте своего питомца раз в день. Если состояние морской свинки не улучшилось, покажите ее ветеринару.


Aunque las papas fritas originalmente sean saladas, es probable que necesiten un aumento de sabor después de recalentarlas. Puedes comprar o preparar una mezcla de sal sazonada que hará que las papas sepan como si acabaran de salir del restaurante. Para preparar un recipiente pequeño de condimento para tus papas fritas, puedes combinar los siguientes ingredientes:  ¼ taza (70 g) de sal 2 cucharadas de pimentón 1 cucharada de ajo en polvo 1 cucharada de sal de ajo ½ cucharada de comino ½ cucharada de pimienta negra molida ½ cucharada de albahaca seca ½ cucharada de perejil seco 1 cucharadita de chile en polvo ½ cucharadita de sal de apio Si no tienes acceso a una estufa, un horno o una freidora, puedes colocar las papas en el microondas, pero se volverán mucho más suaves. Si vas a utilizar un microondas, debes rociar un poco de aceite vegetal sobre las papas y esparcirlas sobre un plato forrado con papel absorbente. Luego, cocínalas durante 20 segundos hasta que las papas se calienten. Puedes volver las papas fritas recalentadas más interesantes al presentarlas con algunas salsas diferentes. Por ejemplo, puedes ofrecer clásicos como kétchup, salsa ranchera o salsa barbacoa, junto con salsa para filetes o mostaza de cerveza picante. Para preparar algo aún más único, puedes probar lo siguiente:  chorizo y salsa de queso crema de ajo y hierbas aioli salsa de curry

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Добавьте в картофель приправы, прежде чем подать его на стол. Лучше не разогревать картофель фри в микроволновой печи. Подайте картофель с несколькими соусами.


Aunque lo siguiente se puede usar como una guía general para las boinas de los uniformes, tendrás que conocer las reglas únicas que podrías estar obligado a seguir. Si usas una boina como accesorio de moda, realmente no hay un límite en la forma en que puedes usarla (siempre y cuando la uses en la parte superior de la cabeza). El método casual más popular de usar una boina es usarla sin dobleces e inclinada de modo que el borde quede en diagonal a través de la frente. Por lo general, a las boinas casuales no tienes que darles ninguna forma además de quitarles la pelusa. Normalmente, esto significa usar la boina con el borde recto a través de la frente. El ejército de los Estados Unidos requiere que el borde quede a 2,5 cm (1 pulgada) por encima de las cejas. Si tu organización requiere usar una insignia llamativa, debe quedar alineada por encima del ojo izquierdo. El exceso del material se doblará y caerá hacia el lado derecho de la cabeza. Por lo general, esta es la razón por la que se le debe dar forma a una boina, ya que lo más probable es que se resista a mantener esta forma cuando está nueva. No uses peinados que puedan distorsionar la forma de la boina, como moños o colas de caballo altas. El flequillo no debe llegar más allá del borde frontal de la boina. Algunas organizaciones, como la Real Fuerza Aérea del Reino Unido, requieren que las personas que tienen el pelo largo, lo mantengan con una redecilla que sea del mismo color de su cabello.

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Изучите дресс-код своей организации. Надлежащим образом располагайте берет на голове. Носите подходящую прическу.


Aunque los avatares animados se puedan ver divertidos y bonitos, no muestran tu rostro y pueden desanimar a algunos contactos potenciales. Se pueden preguntar si tienes algo que ocultar. Las personas quieren ver una foto real antes de entrar en contacto. Las imágenes de perfil son pequeñas. Usar una foto de cuerpo completo no permite a otros ver tu rostro claramente y puede verse mal. Al usar fondos recargados alejas la atención de ti. No puede enfatizarse demasiado que debes mantener la foto simple y profesional. Tu perfil de LinkedIn es acerca de ti. Por eso, la imagen debe ser de ti para que esté claro quién eres tú. Además, este es un sitio profesional en donde puedes hacer contactos con personas que no conoces personalmente. ¿Quieres mostrar fotos de tu familia a estas personas? Aunque te las arregles para recortar de la foto a otras personas, asegúrate de que no queden algunas partes visibles. Esto significa, el cuello, el brazo, la oreja o algún otro miembro de alguien más. Estas son distracciones. Nuevamente, la imagen debe contenerte solamente a ti en esa pequeña ventana. Las fotos dramáticas, raras o que no luzcan profesionales no son para LinkedIn. Esto incluye “las caras de pato”, “las autofotos”, las fotos con alcohol o cigarrillos y el uso de señales de mano de cualquier tipo. Guarda esas fotos para otras redes sociales. No es una buena idea tener un atuendo casual en tu imagen de perfil de LinkedIn (siempre debes vestir de manera profesional).  No deben verse en la imagen de perfil las camisetas sin manga, las camisas sin manga o un escote muy revelador. Además, trata de evitar usar excesiva joyería. Cuando se trata de joyería es mejor no usar mucha. No uses accesorios que puedan distraer en la imagen.

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Не используйте анимированные аватары для вашего фото в профиле. Постарайтесь не использовать фото во весь рост. Держитесь подальше от пестрого фона. Не используйте групповые фотографии. Не используйте фотографии с обрезанными частями тела. Никогда не используйте фото с театральными или непрофессиональными позами. Держитесь подальше от фотографий, на которых вы одеты повседневно.


Aunque los científicos aún están estudiando esta condición, hay varias razones conocidas por las que un niño nace con el síndrome de Apert. Estas razones incluyen:  Es hereditario. Un padre puede pasarle esta condición a su hijo, aún si la pareja no es portadora de este gen. Una persona que tiene el síndrome de Apert tiene el 50 % de probabilidad de pasar este gen a su hijo. Suceso espontáneo: algunas veces, un niño podrá nacer con el síndrome de Apert, incluso si ninguno de sus padres es portador del gen. Un defecto en uno de los cromosomas del bebé puede originar el síndrome de Apert. El término ‘síndrome’ significa que existe un grupo de síntomas que aparecen juntos consistentemente. Por este motivo, una persona con el síndrome de Apert puede presentar una combinación de síntomas, mientras que otra persona puede presentar una combinación de síntomas diferente, pero ambas tendrán el síndrome de Apert. Por ejemplo, un niño con este síndrome puede tener un cráneo deforme, un paladar hendido y órbitas oculares poco profundas. Otro niño con el mismo síndrome podría tener un cráneo deforme, orejas un poco más abajo de lo normal y un puente nasal plano. Aun así, ambos niños tienen el mismo síndrome. Se le conoce también como “cabeza puntiaguda”. Esto sucede debido a que las suturas (bandas de tejido que conectan los huesos del cráneo) del cráneo se cierran demasiado pronto, creando crestas a lo largo de las líneas de sutura. La mayor parte superior del cráneo sobresale porque las suturas cerradas ponen una presión extra en el cerebro del niño.  Cuando las suturas se unen demasiado pronto, puede impedir el desarrollo del cerebro del niño. A veces, la fusión temprana de las suturas solo se dan de un lado del cráneo. Cuando esto sucede, la frente en el lado afectado se verá plana, mientras que el lado que no está afectado tendrá una forma normal. El cráneo también tiene líneas dentro, que muestra que pueden ser afectadas por este síndrome. Si se ven afectadas, los huesos de la cara pueden moverse hacia arriba en la...

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Узнайте, что вызывает синдром Аперта. Узнайте, что означает термин "синдром". Самый частый симптом - деформированный череп. Второй симптом - это высокая или широкая посадка глаз. Еще одним частым симптомом является низкая посадка ушей. У ребенка с синдромом Аперта может быть плоская переносица. Волчья пасть, или расщепленное небо, - еще один частый симптом синдрома Аперта. Синдром Аперта также приводит к срастанию пальцев на руках и ногах. У ребенка с этим синдромом могут быть сложности с умственным развитием.


Aunque los colores oscuros no indican necesariamente que alguien está "deprimido", algunas personas lo esperan al ver una actuación. Si otros personajes usan colores claros, prueba con cambiar a colores como el negro, marrón y gris, así los demás empezarán a notarlo. También cambia el tipo de vestimenta que usas. Si otros personajes usan ropa nueva y moderna, usa ropa vieja y usada, para que se vea una diferencia. Una opción es usar suéteres desgastados y ropa para estar en casa. Tu personaje debe usar lo mismo en repetidas ocasiones, como si fuera mucho trabajo tomar el tiempo para cambiarse. Lo ideal es que sea una vestimenta con la que te sientas cómodo, como una sudadera con capucha y tu par de jeans oscuros favoritos, no algo que se vea demasiado moderno y elegante. Usa tu ropa de casa. Las personas que sufren de depresión clínica a menudo pierden interés en las actividades y el comportamiento que una vez les emocionaba, y el mantenimiento básico a veces puede convertirse en una tarea. Si no usas maquillaje, continúa con el siguiente paso. Pero, si con frecuencia incluyes algo de maquillaje a tu estilo diario, deja de hacerlo. Cuando uno está deprimido, empieza a dejar de lado su rutina habitual y se preocupa menos de la formalidad, por lo que dejar el maquillaje en el cajón puede ser una forma de sugerir a los demás que estás deprimida. Como se mencionó anteriormente, si estás deprimido, las actividades diarias normales empiezan a parecerte tan abrumadoras que prefieres evitarlas. Tal vez estés tan molesto y distraído por lo que te está pasando que te olvidas de hacer cosas como bañarte y conservar una apariencia limpia. Si quieres fingir que estás deprimido, deja de bañarte un par de días durante la semana y desordena tu cabello, como si no te importara arreglarlo.

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Нарядите своего персонажа в темный наряд. Наденьте ту же самую одежду, которую вы уже носили за несколько дней до спектакля. Откажитесь от яркого красочного макияжа. Не принимайте душ несколько дней перед представлением.


Aunque los intermediarios pueden prosperar en algunas industrias, la mayoría de las industrias se esfuerzan por sacarlos del panorama por completo. Si no puedes evidenciar tu valor tanto para los consumidores como para los proveedores, es posible que tu negocio no dure mucho tiempo. No te expandas demasiado y especialízate en un tipo de producto o servicio. No te vuelvas anticuado al diversificar los recursos y lo concreto del producto o servicio general en el que te especialices.  Independientemente del producto o servicio con el que trabajes, por lo general es más seguro que trabajes con varios proveedores en vez de trabajar con uno solo. Si trabajas solo con un proveedor, tu negocio se irá abajo cuando la empresa de tu proveedor tenga dificultades o cuando tu proveedor decida dejar de trabajar contigo.  Los consumidores también podrían reconocer que tu negocio corre riesgo si tu proveedor de pronto te saca, lo cual podría disuadirlos de que confíen en tu negocio. Para evitar que tus proveedores también se conviertan en tus rivales, tienes que asegurarte que tus clientes sean fieles a ti y no a la marca que reciben del proveedor.  Trabajar con varios proveedores es una manera de lograr esto. Si no te aferras a ningún proveedor, lo más probable es que el cliente se aferre a ti. Otra manera de promover la fidelidad de la clientela es concentrándote en toda la experiencia de ventas, incluyendo tanto las preventas como las posventas. Independientemente del producto o servicio que brindes, también debes ofrecer un excelente servicio al cliente. La calidad del producto o servicio que les brindes a los consumidores debe ser de primera y la calidad de la experiencia general que les ofrezcas tanto a los proveedores como a los consumidores también debe ser superior.  Puedes aumentar tu éxito al convertirte en la persona en la que los compradores y proveedores acudan para tener una mejor experiencia. Para los proveedores, esto significa expandir su clientela y cuidar una parte de su publicidad. Para los consumidores,...

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Осознание рисков. Диверсификация товаров и услуг. Поощряйте лояльных клиентов. Сосредоточьтесь на качестве. Активное цифровое присутствие. Ускорение обмена. Оставайтесь на связи. Сохраняйте гибкость. Ваши методы ведения дел должны быть прозрачными.


Aunque los jardines en recipientes no proporcionan las condiciones más beneficiosas para los frijoles rojos, estas plantas pueden crecer dentro de ellos cuando se les cuida adecuadamente. Para cada planta de frijol rojo, vas a necesitar una maceta con un diámetro de 30 cm (12 pulgadas).  Cuando decidas cultivar tus frijoles rojos en macetas, opta por una variedad en arbusto en lugar de poste. A estas variedades suele irles mejor en espacios más confinados. La razón principal por la que no se suele cultivar frijoles rojos en recipientes es simplemente que la cosecha de una planta promedio no es suficiente para una persona. Por lo general, tendrás que plantar entre seis a diez plantas si quieres suplirte de suficientes frijoles para poder usarlos. Sin embargo, solo debes plantar una planta de frijol rojo, por lo que necesitarás de seis a diez macetas aparte si tienes planeado producir lo suficiente para ti. Antes de agregarle tierra, tendrás que esparcir una capa de gravilla en el fondo para mejorar el drenaje. De lo contrario, las plantas de frijol rojo se anegarán rápidamente dentro de la maceta. Como sucede con un jardín estándar, tendrás que plantar una semilla de frijol rojo a una profundidad de entre 3 a 4 cm (1 a 1 ½ pulgadas). Siembra la semilla en el medio de la maceta.

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Выберите большой горшок. Добавьте гравий в контейнер. Посадите семена достаточно глубоко.


Aunque muchas personas creen que el servicio al cliente solo tiene que ver con manejar quejas, es incluso más importante evitar que el cliente esté insatisfecho en un principio. Es mucho más difícil hacer feliz a alguien después de que se haya decepcionado. Diseña tu experiencia para el cliente de tal forma que evites la insatisfacción. Tomaría mucho tiempo y dinero adaptar la experiencia para el cliente a cada cliente individual y único. En cambio, piensa cuidadosamente sobre quién es tu cliente ideal típico. Diseña tus políticas con este cliente ideal en mente. Hazte las siguientes preguntas:  ¿Qué producto o servicio comprará mi cliente ideal? ¿Con cuánta rapidez requerirá mi cliente ideal el producto o servicio? ¿Qué soporte técnico requerirá mi cliente ideal?  ¿Qué busca lograr mi cliente con esta transacción?  ¿Cómo puedo ayudar a mi cliente a lograr esta tarea? En lugar de darle lo mínimo, haz especialmente felices a tus clientes satisfaciendo y luego superando sus necesidades. Esto impresionará al cliente y lo estimulará a mantenerse leal a tu empresa. Intentar superar las expectativas de los clientes desarrollará benevolencia y puede darte la oportunidad de corregir cualquier déficit antes de que se convierta en un problema significativo. Por ejemplo, si tu cliente ideal requerirá un servicio en el espacio de 10 horas, trata de asegurarte de proporcionárselo en 8 horas. Tu oficina o tienda debe ser un ambiente cómodo, limpio y acogedor para tu cliente. Tu oficina también debe estar dispuesta de una forma sensata y lógica que sea fácil de navegar para el cliente. Considera lo siguiente:  tener espacios de estacionamiento designados solo para tus clientes asegurarte de que tus oficinas sean accesibles para clientes con discapacidades y lesiones colocar letreros efectivos para dirigir a tus clientes a donde tengan que ir colocar directorios, folletos informativos o mapas de la tienda en ubicaciones clave, como las entradas y escaleras posicionar a un miembro del personal cerca de los recibidores para...

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Постарайтесь угодить клиенту в первый раз, когда он придет к вам. Решите, каким вы представляете себе идеального клиента. Превосходите ожидания клиентов. Оформите свое рабочее пространство с учетом потребностей клиента. Уделяйте внимание всем клиентам, чтобы те почувствовали себя особенными. Перепроверьте качество сервиса в офисе. Предоставляйте клиентам возможность самообслуживания. Знайте, в какое время у вас обычно наблюдается наплыв посетителей. Следите за тем, чтобы ваши цены были не выше, чем у всех конкурентов, и соответствовали ожиданиям клиентов.


Aunque no consideres incorrecto hacer que la persona que te gusta se separe de su pareja para que ustedes dos sean felices, puede que las demás personas no lo vean de esa manera. Así que por el momento no le cuentes a nadie lo que planeas hacer, o de lo contrario uno o ambos miembros de la pareja actual podrían enterarse, además de que es posible que otras personas se interpongan en tu camino. Si ésto es lo que quieres, asegúrate de estar completamente seguro de que es lo correcto. Si la separación es ocasionada por una fuerza externa (tú) y no por un problema natural en la relación, la pareja aún puede conservar sentimientos mutuos que pueden fortalecerse con el paso del tiempo. Si quieres separar al hombre o la mujer de tus sueños de su actual pareja, entonces debes interponerte entre la pareja, de forma lenta pero segura. Para hacerlo, tienes que hacer que la persona que te gusta confié en ti y empiece a ser abierta contigo. Sé comprensivo, agradable y simpático para demostrar que eres un buen oyente. Puede que al principio la otra persona no sea abierta contigo sobre su relación, sin embargo, con el tiempo se abrirá. Sólo una advertencia: hay una diferencia entre ser el confidente de la persona que te gusta, y caer en la "zona de amigos". Asegúrate de no actuar demasiado como un amigo, o de lo contrario la persona que te gusta nunca te verá como un futuro amor. Lo peor que puedes hacer es criticar abiertamente la relación de esa persona, criticar su pareja, o en general hacerla sentir que está en una relación condenada al fracaso. Esto hará que esa persona se enoje, se ponga a la defensiva, y estará más determinada que nunca a solucionar los problemas de la relación. Nadie quiere admitir el fracaso, y menos en una relación, así que tienes que esperar a que esa persona admita por voluntad propia que tiene un problema.  Puedes empezar por permitir que esa persona hable de la relación. Haz preguntas inocentes. Por ejemplo, si sabes que la banda musical de la persona que te gusta toco la noche anterior en un...

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Никому не говорите о своих планах. Удостоверьтесь, что вы действительно хотите быть вместе с этим человеком. Позвольте этому человеку открыто говорить о недостатках в его или ее отношениях. Сыграйте роль адвоката дьявола.


Aunque no debes provocar un enfrentamiento lleno de ira, tampoco tienes que ser felpudo de una persona pasivo agresiva. El comportamiento pasivo agresivo puede ser muy perjudicial y una forma de abuso. Tienes derecho a establecer límites.  Uno de los mayores errores que la gente comete es ser demasiado tolerante. Una vez que sucumbes al comportamiento pasivo agresivo, pierdes tus opciones. Esto es, en esencia, una lucha de poder. Puedes mantenerte positivo y tranquilo a la vez que eres firme y convincente sobre cuánto estás dispuesto a soportar. Sigue hasta el final los límites que establezcas. Deja en claro que no tolerarás que te maltraten. Si una persona constantemente llega tarde y eso te molesta, déjale en claro que la próxima vez que llegue tarde al cine, simplemente entrarás sin ella. Esta es una forma de expresar que no pagarás por su comportamiento. La mejor forma de lidiar con este tipo de ira es detectar cualquier cambio lo más pronto posible. La mejor forma de hacerlo es ir al meollo de la ira.  Si esta persona normalmente no expresa ira, habla con alguien que la conozca lo suficiente como para saber qué es lo que la enoja y qué señales sutiles muestra cuando está enojada. Hurga profundamente y evalúa con honestidad lo que podría motivar el comportamiento pasivo agresivo. Este por lo general es un síntoma de otra causa. Existe la comunicación agresiva, la comunicación pasiva y la comunicación pasivo agresiva. Ninguna de ellas es tan efectiva como la comunicación asertiva.  La comunicación asertiva quiere decir ser asertivo y no reaccionar pero ser respetuoso. Muestra confianza, sé colaborativo y expresa que quieres resolver el problema de una forma que funcione para ambos.  También es importante escuchar y no introducir acusaciones o culpa en una conversación. Considera el punto de vista de la otra persona y reconócelo. Valida sus sentimientos, incluso si crees que está equivocada. Si una persona se comporta de forma pasivo agresiva contigo regularmente, es razonable querer evitarla. Tienes que...

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Установите границы для таких людей. Найдите и рассмотрите корень проблемы. Учитесь ассертивной коммуникации. Поймите, когда лучше полностью избегать встреч с человеком. Не делитесь информацией, которую можно использовать против вас. Обратитесь за помощью к посреднику. Сообщите о последствиях, если человек не меняет поведения. Подкрепляйте надлежащее поведение.


Aunque no existen pruebas científicas de que los alimentos azucarados favorezcan la acumulación de toxinas, reducir el consumo de alimentos procesados (especialmente de aquellos que contengan azúcar) ayuda a reducir la cantidad total de toxinas en el organismo. Intenta reducir el consumo de alimentos procesados elaborados con azúcares simples y carbohidratos, o de alimentos que contengan aromas artificiales. Cuantos menos desechos tenga que filtrar el sistema linfático, mejor fluirá y limpiará tu organismo. La carne roja y el marisco son difíciles de digerir y pueden obstruir el sistema linfático, según los expertos en medicina natural. Si necesitas ingerir proteínas de origen natural, limítate a consumir carne orgánica. Las grasas hidrogenadas se oxidan fácilmente, lo cual favorece la obstrucción de las arterias y del sistema linfático. Aunque no hay ninguna prueba científica que lo demuestre, estos alimentos pueden causar problemas linfáticos. Los lácteos y la harina blanca generan mucosidad en el organismo, pudiendo congestionar el sistema linfático. Limita el consumo de lácteos sustituyendo la leche común por leche de almendra o de arroz. Reduce el consumo de harina blanca empleando harina integral o incluyendo en tu dieta productos sin gluten. La harina integral es mejor porque contiene más vitaminas y nutrientes. Cuando compres en el supermercado, busca frutas y verduras con pegatinas que indiquen su origen orgánico. También puedes preguntarle a algún productor local del mercado sobre los productos orgánicos. El consumo de productos orgánicos te ayudará a limitar la cantidad de toxinas que tu cuerpo necesita filtrar a través del sistema linfático. Además, estos alimentos te aportarán encimas y ácidos muy eficaces a la hora de depurar el sistema linfático.  La etiqueta de una fruta o una verdura orgánica en el supermercado contendrá un "9" sobre el código PLU (el código de barras para identificar el producto.  En los Estados Unidos, se consideran orgánicos los productos agrícolas crudos o procesados y...

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Избегайте употребления обработанных продуктов. Уменьшите потребление красного мяса, моллюсков и гидрогенизированных жиров. Уменьшите потребление молочных продуктов и белой муки. Ешьте органические фрукты и овощи. Ешьте цельнозерновые культуры, орехи, семена и бобовые. Выпивайте минимум 8 стаканов воды ежедневно. Сделайте анализ на аллергии или проблемы пищеварения. Пользуйтесь натуральными дезодорантами.


Aunque no haya un modo de personalizar el tamaño de los iconos en los iPhone o iPad, existe un modo de solucionar que el dispositivo tenga los iconos desproporcionadamente grandes.Si el dispositivo tien activado el modo "Aumento", es sencillo desactivarlo. Si los iconos son demasiado grandes para navegar por la aplicación de "Ajustes", toca dos veces la pantalla con tres dedos para quitar el aumento e inténtalo de nuevo. Hay dos opciones posibles:  Estándar: en caso de que la vista esté configurada en "Estándar", el teléfono no tendrá configurado el modo "Aumento" y no podrás hacer que los iconos sean más pequeños. Aumento: en caso de que la vista esté configurada en "Aumento", podrás reducir el tamaño de los iconos cambiándolo a "Estándar". Aparecerá una pantalla nueva con el mensaje "Pantalla aumentada" en su parte superior. Esto disminuirá el tamaño de la pantalla (y sus iconos) al normal y más pequeño.

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Запустите приложение «Настройки» и нажмите «Дисплей и яркость». Найдите раздел «Вид» под «Режим дисплея». Нажмите «Масштабирование» (если можно). Нажмите «Стандартный» > «Установить».


Aunque no lo sabrás exactamente hasta que le mires directamente a los ojos y el mundo se detenga, sí puedes pensar en qué cualidades te gustaría que tuviera tu futuro esposo o esposa. Estas cualidades deberían ser tan importantes que fuera difícil para ti considerar como tu pareja a alguien que no las poseyera. Aquí tienes algunas cosas a tener en cuenta al elegir cónyuge:  Religión. Si, por ejemplo, eres judío y definitivamente quieres a alguien de tu religión o dispuesto a convertirse, entonces ya sabes en qué dirección apuntar y en cual no. Valores familiares. ¿Deseas con toda el alma tener cinco hijos, o te niegas rotundamente a criar una familia así? Aunque es posible que alguien cambie su punto de vista al respecto, es algo a tener muy en cuenta si buscas a alguien que comparta tus metas (aunque no le hablarías de eso nada más conocerlo, obviamente). Personalidad. Aunque no se puede predecir la personalidad de alguien al poco de conocerlo, hay algunas cosas que deberían importante mucho. ¿Tienes un sentido del humor extraordinario y necesitas a alguien que sepa reírse contigo? ¿Eres algo nervioso y necesitas a alguien que te estabilice y sepa guardar la compostura? Ten este tipo de cosas en mente mientras buscas a tu media naranja. Actitud respecto a las relaciones. ¿Buscas a alguien que desee pasar todo el día contigo, o alguien que sepa apreciar los momentos “a solas”? Se trata de un asunto más importante de lo que muchos creen. Comportamiento social. ¿Te gustaría estar con alguien divertido, que suela rodearse de montones de amigos, o mejor con alguien más reservado, con unos pocos amigos de verdad? Si eres realmente sociable pero tu pareja es más reservada, podrías iluminar su vida social, pero el asunto también podría convertirse en un problema. Intereses en común. Aunque la persona que ames probablemente no compartirá absolutamente todos tus intereses, o muchos de ellos, deberías tener algunos en común para compartir algo que haga que vuestra relación se mantenga fresca. Si eres escritor y tu...

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Подумайте о качествах, которые вы хотели бы видеть в супруге. Подумайте о качествах, которых вы не хотите видеть в партнере. Будьте готовы идти на компромисс (в некоторых вопросах).


Aunque no necesitas realizar ninguna preparación especial antes de tomarte una gammagrafía ósea, debes vestir ropa cómoda que se quite fácilmente y no usar ninguna joya. En particular, los relojes y las joyas de metal se deben dejar en casa o quitarse justo antes de la gammagrafía ósea porque pueden afectar los resultados.  Al igual que en otros exámenes de diagnóstico por imágenes, como las radiografías, cualquier metal en el cuerpo hará que las imágenes de la gammagrafía ósea luzcan blancas o más claras que las áreas circundantes. Dile al radiólogo o técnico si tienes algún empaste metálico en la boca o un implante de metal en el cuerpo, para que tome nota de ello y no los confundan con procesos patológicos. Usar ropa que se quite fácilmente es una buena idea porque quizás te pidan que uses una bata de hospital. Informa al médico si estás embarazada o si podrías estarlo porque la exposición a la radiación del marcador radioactivo puede ser perjudicial para el bebé. Por ello, las gammagrafías óseas a menudo no se realizan en las mujeres embarazadas ni en madres lactantes, ya que la leche materna puede volverse un poco radioactiva y también dañar al bebé.  Existen otros exámenes de imágenes para los huesos que son más seguros para las mujeres embarazadas, como los estudios de RMN y el diagnóstico por ultrasonido. La osteoporosis a corto plazo es común en las mujeres embarazadas que están malnutridas porque los minerales se extraen de sus huesos para mantener al bebé en crecimiento. Aunque puedes comer y beber con normalidad justo antes de una gammagrafía ósea, dile al médico sobre los medicamentos que estás tomando, ya que estos pueden afectar el examen. Por ejemplo, las medicinas que contienen bario o bismuto afectan los resultados del examen de la gammagrafía ósea, así que no debes tomarlos al menos cuatro días antes de la cita.  El bismuto se encuentra en una variedad de productos medicinales, como Pepto-Bismol, Kaopectate, Devrom y De-Nol. El bismuto y el bario pueden causar que las áreas del cuerpo...

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Снимите украшения и другие металлические предметы. Если вы беременны, скажите об этом рентгенологу. Не принимайте препараты с висмутом.


Aunque no puedan pagar unas vacaciones ahora, sentarse unas cuantas horas y hablar de las vacaciones soñadas ayudará a que se reconecten. También les dará algo que esperar con ansias y soñar. Si logran tomarse unas vacaciones, serán mucho más especiales por todo el tiempo que han pasado planificándolas juntos. Si nunca pueden tomarse esas vacaciones, todavía tendrán los muchos recuerdos felices de cuando las planeablan. Tener tradiciones compartidas es excelente para fortalecer el vínculo en la pareja. Haz una lluvia de ideas con tu pareja para crear algunas tradiciones que fortalezcan su vínculo. Pueden esperar con ansias estas tradiciones y crear nuevas a medida que la relación progrese. Muchas tradiciones evolucionan con el tiempo debido a las preferencias mutuas. Por ejemplo, quizá a ambos les guste ver los Oscar y pueden empezar la tradición de tener una fiesta de los Oscar donde ambos se pongan elegantes y se den un premio. Esfuérzate de verdad para hacer cosas juntos. Aunque sus agendas sean muy apretadas, asegúrate de separar algún tiempo donde pasen tiempo juntos todas las semanas. Pueden cocinar juntos, ir de compras o ver una película. Procuren tener una salida todas las semanas para permanecer conectados. Las cosas pueden tornarse aburridas cuando las parejas pasan juntos mucho tiempo, pero siempre hay cosas que se pueden hacer para darle más emoción a la vida sexual. Si estás dispuesto a probar algo nuevo, puedes revitalizar tu vida sexual e infundirle pasión a la relación. Sé franco y honesto con tus deseos: siempre debes hablar con tu pareja antes de probar algo nuevo. Es demasiado fácil tomar a alguien por sentado después de muchos años, pero tienes que tomarte el tiempo de reconocer lo importante que tu pareja es para ti. Lleva flores a casa después del trabajo, haz un pastel sin razón alguna o compra esos zapatos nuevos que tu pareja ha estado viendo. Mostrarle que piensas en ella aunque no estén juntos es fantástico para mantener vivo el amor. Recuerda: el amor no se puede comprar. Los...

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Запланируйте совместный отпуск. Создавайте свои традиции. Создавайте общие воспоминания. Сделайте ваш секс более ярким Проявляйте свою любовь через подарки, сюрпризы и приключения.


Aunque no se requiere, a muchos pintores les gusta añadir una capa final de barniz para sellar los acrílicos. Esto ayuda a la pintura a unirse químicamente al lienzo y la protege mejor del daño. Es imprescindible que limpies tus pinceles apenas termines de usarlos. La pintura acrílica puede dañar y arruinar seriamente los pinceles si se deja secar en las cerdas. Lava los pinceles con agua fría y jabón hasta que el agua salga limpia (el agua tibia o caliente endurecerá la pintura en los pinceles). Limpia cualquier resto de pintura en la superficie de tu pintura y enjuaga los frascos de agua. Los acrílicos durarán varios meses en un contenedor hermético, así que si te sobra alguno déjalo a un lado para una pintura futura. Pon la pintura en contenedores pequeños con tapa o séllala en tu paleta húmeda. Pon tu pintura en un lugar para secar por 1 o 2 días. Los acrílicos tienen un tiempo muy corto de secado, pero deben dejarse en un área donde no se desacomoden para endurecerse. El arte está hecho para ser compartido, así que muestra tu obra. Haz que le den un acabado mate y lo enmarquen si está en papel o en un lienzo encuadrado, o simplemente cuélgalo en tu casa.

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Покройте картину слоем лака. Почистите кисти и рабочее место. Сохраните неиспользованную краску. Оставьте картину сохнуть. Продемонстрируйте свою работу.


Aunque no siempre es fácil aceptar a un pariente fastidioso, existen formas de hacerlo posible. Pasa periodos cortos a solas con tu pariente. Aunque esto podría parecer todo lo contrario a lo que deseas hacer, tu atención completa, incluso en pequeñas cantidades, puede ser de gran ayuda para atenuar una conducta molesta. Aunque podría parecer contraproducente, mostrar amor con frecuencia puede detener las molestias antes de su ocurrencia. Además, esto cambiará tu perspectiva.  No es tu propósito en la vida cambiar a tus parientes fastidiosos, puesto que no tendrás éxito y solo desperdiciarás tus energías. Incluye el amor y la aceptación en todo lo que digas y hagas. En vez de negarlo, acepta que te cuesta lidiar con las personas fastidiosas y que algunas de ellas forman parte de tu familia.  Al irritarte y molestarte, no las culpes. Tú eres quien no puede hacerle frente a eso y reconocerlo es el primer paso para tu responsabilidad.  Céntrate en lo que puedes hacer para ser la persona que quieres ser, sin importar quienes te rodeen o lo que te digan los demás. Siempre estarás un paso adelante si te centras en ti mismo. Esto puede ser de gran ayuda para atenuar la conducta molesta.  La compasión es activa, no pasiva y se desarrolla con el paso del tiempo.  De vez en cuando no lograrás ser compasivo, pero con los parientes fastidiosos, siempre tendrás una oportunidad para practicar la compasión.

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Смиритесь, что человек вас раздражает. Попытайтесь не изменить, а полюбить человека. Примите себя. Учитесь сострадать.


Aunque no todos los cálculos renales hacen que las personas presenten síntomas, incluso las piedras más pequeñas pueden ser muy dolorosas. Si en el pasado tuviste algunos cálculos renales, puedes estar relativamente seguro(a) de cuál es tu problema. Sin embargo, ya que los síntomas de los cálculos renales se sobreponen a los de muchas otras enfermedades, es buena idea hacer que un médico te diagnostique para que puedas seguir el tratamiento apropiado. Estos son los síntomas más comunes que producen los cálculos renales.  Dolor fuerte en el costado del cuerpo y en la parte baja de la espalda que a menudo se extiende al abdomen y la ingle. Episodios de dolor intermitente que está presente al momento de orinar. Orina de olor desagradable o de tono turbio, rosa o marrón. Náuseas y vómitos. La mejor manera de determinar el tratamiento apropiado para tus cálculos renales es a través de una radiografía, una tomografía o un ultrasonido (dependiendo de lo que recomiende tu médico). La tecnología imagenológica incluso puede mostrar el tamaño, la forma y la cantidad de cálculos que tienes en tu cuerpo.  Si tienes un cálculo de menos de 5 milímetros, probablemente tu médico te recomendará seguir tratamientos caseros para que la piedra de tu sistema. Si tienes un cálculo más grande o varios cálculos, tu médico puede prescribir un medicamento o recomendar un tratamiento diferente para pulverizar las piedras y sacarlas de tu cuerpo. Todos los cálculos renales ocasionan los mismos síntomas, aunque pueden ser producto de muchas enfermedades diferentes. Conocer la causa de tus cálculos renales te ayudará a reducir su tamaño y a prevenir la aparición de éstos en el futuro. Tu médico puede practicarte pruebas de sangre u orina para averiguar el tipo de cálculos que tienes en tu cuerpo. Después de expulsar un cálculo, es posible que tu médico lo envíe al laboratorio para analizarlo y determinar su composición. Estos son los diferentes tipos de cálculos renales que existen:   Cálculos de calcio: son los tipos de cálculos más...

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Определите есть ли у вас камни в почках. Посетите врача, чтобы он провел необходимые обследования. Выясните, какие у вас камни.


Aunque no vas a hornear las galletas, aun así, necesitas un recipiente donde ponerlas. También puedes forrar un molde para cupcakes con capacillos de papel para cupcakes. Cada capacillo debe ser capaz de contener una pizca de masa de galleta. Guarda la bandeja para horno en el refrigerador mientras preparas la masa. Esta se enfriará y permitirá que las galletas estén listas más pronto. Mezcla los ingredientes con una cuchara o una espátula. Asegúrate de cortar la mantequilla en cubitos antes de colocarla en la olla para que se derrita más rápido.  Si eres alérgico a la leche, puedes usar leche de almendras, leche de coco, leche de soya o leche deslactosada. Incorpora 1/4 de cucharadita de sal para reducir el dulzor. La sal también permitirá resaltar los demás sabores. Agrégala antes que la mantequilla empiece a derretirse y revuelve bien. Revuelve constantemente la masa de galletas para que no se queme. Espera a que la mantequilla se derrita: más o menos 3 minutos. No olvides que debe ser avena de cocción rápida. Incorpora la avena a la masa con una cuchara o una espátula. Sigue revolviendo hasta distribuir la avena uniformemente. Saca parte de la masa con una cuchara de servir, luego échala en el papel encerado. La masa adoptará una forma similar a una bola grumosa. Si deseas, puedes aplanar los grumos presionándolos con la parte posterior de la cuchara. Mejor, haz algunas bolas de galletas. Primero haz rodar la masa hasta formar bolas pequeñas. Luego, llena un bol con coco rallado, nueces trituradas o cacao en polvo y pasa las bolas por el interior del bol. Puedes salpicar un poco de chocolate derretido o salsa de caramelo por encima. Si estás apurado, lleva las galletas al congelador durante 15 minutos. Si las sirves antes de tiempo, empezarán a derretirse y a desmoronarse.

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Застелите противень вощеной бумагой. Добавьте сахар, масло, молоко и какао-порошок в миску. Включите плиту и установите ее на средний огонь. Когда смесь начнет кипеть, снимите миску с плиты и добавьте овсянку. Используйте ложку, чтобы выложить тесто на вощеную бумагу. Полейте готовое печенье топпингом. Поместите противень или форму для кексов в холодильник как минимум на 30 минут. Подавайте печенье, когда оно станет твердым.


Aunque normalmente se les confunde, una chaqueta deportiva no es ni un blazer ni una chaqueta elegante. Las chaquetas deportivas no tienen que combinar con la tela de los pantalones, como si fuesen chaquetas elegantes. La mayor diferencia entre una chaqueta deportiva y un blazer es que la tela de una chaqueta deportiva tiene un estampado, mientras que los blazers están hechos de tela de un solo color que contrasta con el color de sus botones.  En cuestiones de estilo, las chaquetas deportivas quedan un poco más sueltas que otros tipos de chaquetas de vestir, lo cual permite que se usen para salir y para mostrar un estilo deportivo. Son un poco menos formales que una chaqueta elegante o un blazer. La variedad de telas que se usan para las chaquetas deportivas es un poco mayor. La lana, el lino, el algodón y otros tipos de materiales son comunes en las chaquetas deportivas. Sin embargo, lo que siempre deben tener las chaquetas deportivas, es un estampado. Debido a que una chaqueta deportiva no es tan formal como un blazer o una chaqueta elegante, puede ceder un poco y parecer un poco suelta. En el caso de las chaquetas, el largo es estándar. Para saber cuál es el corte apropiado para ti, te presentamos los rangos a continuación:  Una chaqueta corta generalmente tiene mangas de 81 cm de largo y es para personas que miden menos de 1,70 m. Una chaqueta regular tiene mangas de 81 a 84 cm de largo y es para es para personas que miden entre 1,73 m y 1,80 m. Una chaqueta larga tiene mangas de 86 a 91 cm de largo y es para personas que miden entre 1,83 m y 1,88 m. Una chaqueta extra larga tiene mangas de más de 91 cm de largo y es para personas que miden más de 1,88 m. Las chaquetas deportivas pueden ser para invierno o verano y normalmente se usan en ocasiones en las que la formalidad se puede mezclar con un poco de diversión. Conseguir chaquetas deportivas que se puedan usar en distintas ocasiones te ayudará a sentirte cómodo.  Usa chaquetas deportivas de algodón en verano. Cuando hace calor, no es correcto que uses...

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Узнайте, чем отличается спортивная куртка от других видов курток. Правильно выбирайте размер куртки. Выберите соответствующий вес куртки по сезону. Проверьте наличие шлица. Ищите универсальные узоры.


Aunque pasar mucho tiempo en una piscina clorada o en un baño caliente no es bueno para la piel, es aconsejable dejar los pies en remojo durante 15 minutos antes de hidratarlos o exfoliarlos. Una vez que tus pies se hayan recuperado y no estén secos ni ásperos, no tendrás que seguir dejándolos en remojo para tratarlos.  El contacto prolongado con el agua caliente elimina la grasa natural de la piel, y el calor reduce la hidratación de las capas superficiales, causando sequedad, por lo que deberás reducir al mínimo la frecuencia de tus baños calientes. No pongas los pies en remojo más de tres veces a la semana si no quieres hacer que la piel se seque más aún en lugar de mejorar. Puedes preparar distintas mezclas para remojar tus pies como, por ejemplo:  una mezcla con bicarbonato sódico, agua y un chorro de vinagre en un cubo de agua templada  jabón suave (perfumado si quieres) en un cubo de agua templada medio vaso de sales de Epsom en una bañera de agua templada  un cuarto de un vaso de vinagre blanco en un cubo de agua templada un cuarto de un vaso de jugo de limón para disolver las células muertas y la piel seca La exfoliación mecánica consiste en eliminar la capa superficial de piel muerta para tratar las capas que hay debajo. Puedes utilizar una piedra pómez, un cepillo duro o una esponja de luffa después de suavizar las capas superficiales de la piel poniendo los pies en remojo.  Puedes adquirir una piedra pómez en cualquier farmacia o en la zona de cosméticos y parafarmacia de algún centro comercial. No necesitas un tipo específico de cepillo duro. Incluso un cepillo de la sección de limpieza doméstica te servirá, siempre y cuando lo uses solo para exfoliar tus pies. Es aconsejable dejar los pies en remojo en agua templada o darse una ducha templada de entre 10 y 15 minutos de duración antes de realizar la exfoliación. Una vez que hayas eliminado la capa superficial de células muertas, habrá llegado el momento de devolverle a la piel su hidratación. Hidrata tus pies inmediatamente después de ducharte o...

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Делайте ванночки для ног. Отшелушивайте кожу. Увлажняйте кожу стоп. Посетите врача.


Aunque pienses que tu incomodidad es muy evidente, si no hablas con tus vecinos para avisarles de la situación, es muy probable que ellos ni se den cuenta de que son molestos. Mientras tú te quedas callado y esperas a que la situación estalle, ellos viven tranquilamente. No asumas que ellos hacen esto a propósito. Solo toca su puerta, preséntate educadamente y hazles saber del problema.  Pregúntales lo que pasa educadamente, pero mostrando tu punto de una manera clara y concisa. Pídeles exactamente lo que quieres en vez de decir algo confuso y dejar que ellos adivinen tus intenciones. No es justo esperar que ellos te lean la mente y sepan de tus límites, así que debes decirles exactamente lo que quieres que pase. Debes estar dispuesto a aceptar ciertas condiciones. Aunque estarías muy feliz si el hijo del vecino nunca practicara la tuba de nuevo, no es justo pedirles a tus vecinos que aíslen su garaje acústicamente. Asegúrate de que tu queja sea justa y algo que puedan entender, como decir que el sonido no te deja dormir en la noche. Tendrás mayor éxito si estás dispuesto a encontrar una solución de mutuo acuerdo con tus vecinos, en vez de exigir que cambien su comportamiento de la manera que tú quieras. Si tienes problemas para acercarte a tus vecinos, puedes dejarles una nota o un correo electrónico que exprese tus intenciones. Sin embargo, esto conlleva ciertos riesgos, porque las notas suelen malinterpretarse como mensajes pasivo-agresivos. Dicho esto, dejar una nota es la mejor opción si no puedes hablar con tus vecinos en persona. La mayoría de la gente se sentirá avergonzada de su comportamiento y hará lo posible por cambiarlo para solucionar el problema.  Asegúrate de que la nota sea amigable. Diles a tus vecinos que quisieras encontrar una solución que haga felices a todos. Si te sientes cómodo, considera dejar tu teléfono en la nota y decirles a tus vecinos que te llamen. Así tus vecinos pueden hacerte preguntas si tienen alguna duda. No les des a tus vecinos una lista de los problemas que quieres...

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Поговорите с соседями. Оставьте записку (если это необходимо). Не стоит предъявлять сразу все претензии. Предложите вашу помощь. Доведите дело до конца. Заручитесь поддержкой других соседей.


Aunque podrías sentir la tentación de dormir solo cinco minutos más en la mañana, de hecho, pulsar el botón de "posponer" de tu despertador solo hará que te sientas más cansado cuando finalmente te levantes. Cuando decides dormir solo cinco minutos más, tu cerebro se sumerge en un ciclo de sueño todavía más profundo. Considera que cuando finalmente te despiertes, después de varias veces de permitirte esos cinco minutos extras, te sentirás más adormilado y aún más cansado que si te hubieras levantado cuando sonó la alarma por primera vez. De ser posible, consigue un despertador que no tenga la opción de posponer la alarma, o desactívala en el que ya tengas. En lugar de acomodarlo cerca de tu cama, donde podrías posponer o apagar la alarma con mucha facilidad, coloca el reloj en algún lugar fuera de la recámara, como por ejemplo la sala o la cocina. De esta manera, en la mañana te verás obligado a levantarte de la cama y salir de tu recámara a fin de apagar la alarma. Estos relojes se vuelven cada vez más brillantes a medida que se acerca tu hora de despertarte. La luz te ayudará a despertar lentamente y, es de esperar, con más facilidad, sin sobresaltar a tu cuerpo con una alarma repentina. Los relojes con luz graduable también son buenos para el invierno, cuando las mañanas son más oscuras y podría ser más difícil levantarse de la cama. Puedes encontrar relojes despertadores con luz graduable en la tienda de tu localidad o en línea. Estírate y levántate, abre las cortinas de tu recámara y deja que entre la luz de la mañana. Trata a tu despertar como a una experiencia positiva y proponte esperar con ansias el resto de tu día. También podrías iniciar la rutina de vestirte y desayunar en un cierto periodo de tiempo. Mientras te preparas, planea tu agenda y tus tareas o compromisos del día. Si te apegas a un horario de sueño consistente y mantienes un patrón de sueño regular, es probable que puedas despertarte solo, sin un despertador y sin quedarte dormido. Si te acuestas todas las noches a la misma hora y te...

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Не используйте отложенный сигнал на будильнике. Поместите будильник в гостиной. Купите световой будильник. Сделайте свой утренний режим позитивным и последовательным. Попробуйте просыпаться без будильника.


Aunque por lo general, te sientes hambriento físicamente en algún momento del día laboral, también es posible que te enfrentes al "hambre mental" o hambre emocional.  Aprende a distinguir entre estos dos tipos de hambre. Quizás esto te ayude a darte cuenta de que no sientes tanta hambre durante el día de trabajo como pensabas. El hambre mental se produce por varias razones. Puede deberse a una pausa en el trabajo durante la tarde, al aburrimiento, al estrés que causan los compañeros, al aumento de la carga de trabajo, a tu jefe o a algunos problemas emocionales subyacentes, como la depresión. Por lo general, el hambre emocional aparece de forma repentina, se te antoja comer algo muy específico y continúa aun cuando ya estás lleno.  El hambre física te hace sentir un vacío, como un agujero en el estómago y puede acompañarse de punzadas de hambre, ruidos en el estómago e incluso un poco de irritabilidad o fatiga. Si crees que el "hambre" que sientes durante el día en el trabajo podría ser emocional o mental, puedes crear un diario de alimentos para ayudarte.  Empieza a llevar un registro de todos los alimentos que comes durante el día. Quizás debas llevar el diario al trabajo o usar una aplicación en el teléfono para llevar el registro de todas las meriendas o refrigerios que comas cuando estés en el trabajo. Anota lo que comas en el desayuno, el almuerzo, la cena, las meriendas y las bebidas que consumas. Después de hacerlo durante unos días, empieza a agregar tus sentimientos y emociones. Puedes hacerlo cada cierto tiempo o al terminar el día. Anota si te sentías estresado, tuviste una discusión con un compañero, has estado trabajando hasta tarde o existe algún asunto estresante en casa. Empieza a crear relaciones entre los hábitos alimenticios y las emociones. Por ejemplo, merendaste toda la tarde después de tener una discusión con un compañero. De esta forma, podrás ver el "factor estresante" y tu reacción. Si sientes que comes a causa de las emociones y una gran parte del hambre que sientes mientras estás...

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Научитесь отличать реальный голод от психологического. Начните вести дневник питания. Заручитесь поддержкой близких людей. Обратитесь к психотерапевту. Поговорите с врачом.


Aunque pueda ser divertido entrar de lleno en un ensayo sin saber exactamente de lo que estás hablando, lo mejor que puedes hacer es investigar primero, de manera que puedas construir una base sólida para tus pensamientos. Consigue los textos que necesites, toma notas, y lee todo hasta que sientas que dominas el tema y que tienes suficiente información para escribir un ensayo o formular un argumento.  Asegúrate de que los materiales que usas son creíbles y provienen de profesionales establecidos. No realices tu investigación en Wikipedia. Toma suficientes notas para sentirte cómodo o cómoda con el tema. Familiarízate con las referencias bibliográficas en formato MLA o APA para que puedas utilizarlas en tu ensayo. Una vez que hayas realizado tus investigaciones, necesitarás escribir un enunciado de tesis, el cual será el argumento central o punto sobre el que basarás tu trabajo. Aunque puedas esbozar algunas ideas básicas al inicio, o encontrar varias ideas importantes que destaquen ante ti, no debes de empezar a escribir el ensayo sin una idea clara de lo que tu enunciado de tesis debe de ser. Un ejemplo de éste es el siguiente: “La ciudad de México es un mejor lugar para vivir que Monterrey porque tiene más diversidad, más oportunidades y un mejor clima”. Estas son las características de un enunciado de tesis apropiado:  Claridad Precisión Capacidad de ser sostenido Capacidad de ser demostrado Detalles El uso de la tercera persona Escribe un enunciado de tesis que efectúe un argumento claro, preciso y sostenible. No puedes escribir una tesis sobre la existencia de los unicornios porque no puedes probarlo, y tampoco puedes escribir una tesis sobre el daño que causa fumar porque, en realidad, eso no puede alegarse. En lugar de eso, escoge un argumento interesante y relevante para tu tema. También elige al menos dos o tres detalles específicos que te ayuden a argumentar sobre tu punto de vista. Estos son algunos ejemplos de diferentes enunciados de tesis:  Enunciado de tesis para un ensayo analítico: "Los tres...

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Проведите исследования. После проведения исследования  необходимо тезисно набросать себе план сочинения, т. Напишите тезис, четко и ясно выражающий мысль, которую можно использовать в качестве оспариваемого аргумента. Продумайте структуру сочинения.


Aunque puede no ser obligatorio en tu institución, algunas personas creen que la vacuna contra la gripe por medio de una inyección o de un espray nasal debe ser más que una simple opción. La vacuna puede impedir que te enfermes de la gripe. Protegiéndote de la gripe también proteges a las personas que están alrededor y que son más vulnerables a una enfermedad gripal seria.  Aunque no seas una persona que se enferma frecuentemente, piensa en la gente que te rodea. Piensa en la salud y en la seguridad de tus compañeros de habitación o de clase cuando tomes la decisión con respecto a la vacuna contra la gripe. El costo no tiene que ser necesariamente un aspecto a tenerse en cuenta a la hora de tomar la decisión. Muchas universidades hacen que vacunarse sea sencillo brindando clínicas contra la gripe con vacunas gratuitas o de bajo costo en el campus.  Si tienes una alergia grave a uno de los ingredientes de la vacuna, debes hablar con un médico antes de ponértela, es probable que no puedas recibir la inyección. Los ingredientes pueden incluir gelatina, antibióticos o huevos.  Están aprobadas distintas vacunas contra la gripe para personas de diferentes edades.  Siempre es mejor consultar con tus padres o con tus tutores antes de ponerte la vacuna contra la gripe. La vacuna es una medida importante en la prevención de la gripe, pero no significa que no te enfermarás definitivamente. Se ha calculado que la efectividad de la vacuna es de entre el 10 y el 60 %. Aunque te enfermes, la vacuna puede reducir la gravedad de los síntomas. La vacuna es la mejor manera de prevenir la gripe, pero la segunda mejor cosa que puedes hacer es tener una buena higiene de manos. Prevén la propagación de los gérmenes lavándote las manos con jabón y agua al menos por 15 o 20 segundos. Hazlo varias veces al día y, aunque no haga falta decirlo, después de usar el baño.  Si te encuentras en una situación en la que no puedas lavarte las manos con agua y jabón, haz uso del desinfectante de manos que compraste. Canta una canción corta...

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Сделайте прививку от гриппа. Чаще мойте руки. Протирайте общие места дезинфицирующими салфетками. Не употребляйте алкоголь в чрезмерных количествах. Старайтесь не прикасаться к своему лицу. Подумайте о том, какую пищу вы употребляете. Не забывайте пользоваться собственными шлепанцами и принадлежностями для душа. Занимайтесь физическими упражнениями.


Aunque puede parecer imposible cortar totalmente el contacto con alguien a quien quieres, seguir en contacto constantemente en realidad hará que las cosas sean más dolorosas. Si sientes la tentación, bloquea el número de teléfono de tu pareja. Bloquea su usuario de sitios de medios sociales. Esto ayudará a aplacar la tentación. Incluso si fuiste quien inicio la ruptura, es posible que te sientas herido o perdido. Estos son sentimientos normales y debes reconocerlos para que sanen. El amor puede ser complicado. Después de una ruptura con alguien a quien querías, es posible que no sepas qué hacer. Esto puede ser un indicio de que debes tomarte un tiempo para conocerte y volver a acostumbrarte a estar soltero antes de estar en una nueva relación. No tengas miedo de buscar apoyo emocional de aquellos en tu vida. Esto puede incluir a tus amigos cercanos y familia. Es probable que comprendan lo que te sucede y puedan ofrecerte apoyo o consejo.

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Избегайте общения с бывшим партнером, по крайней мере, первое время. Не корите себя, если чувствуете душевную боль. Проведите некоторое время наедине с собой. Положитесь на друзей и семью.


Aunque puede ser difícil de aceptar, el 50 % de la sociopatología puede atribuirse a la herencia, lo que significa que se transmite a través de los genes. Las personas con rasgos sociopáticos nacen con tendencias a actuar de la forma en que lo hacen. Así como un niño no elige nacer en una familia pobre, una persona no elige nacer predispuesta a la incapacidad de relacionarse con los demás como las personas “normales”. Si bien muchas personas con rasgos sociopáticos han sido víctimas de abuso en su infancia, esto no representa todas las personas que expresan dichas tendencias. Por lo general, aquellos que muestran rasgos sociopáticos tienden a recibir un diagnóstico de trastorno de conducta en la niñez o la adolescencia y con frecuencia, expresan problemas de conducta como agresión, engaño y destrucción. Los niños diagnosticados con un trastorno de conducta con frecuencia provienen de una familia disfuncional, tienen experiencias traumáticas, antecedentes familiares de abuso de sustancias y una disciplina inconstante dentro del hogar. Si bien es fácil molestarse con una persona en tu vida que parece tener tendencias sociopáticas, recuerda que ella no experimenta el amor y la confianza que experimentan la mayoría de las personas. Imagina una vida sin sentir mariposas al estar cerca de alguien que amas o sin saber cómo confiar plenamente en tus seres queridos y amigos. Dichas personas tampoco sienten la conexión de amistad que la mayoría de las personas consideran “normales”. Desafortunadamente, ellas ni siquiera saben que se pierden dichas experiencias, ya que tal vez nunca han experimentado confianza o amor sano, ya sea dándolo o recibiéndolo. Dado que dichas personas con frecuencia carecen de la capacidad de sentir empatía hacia los demás, tienden a dedicarse a sus propios intereses. Tienden a prestar mucha atención a satisfacer sus necesidades, sin ningún apego a los demás. Es probable que no tengan las capacidades para afrontar el mundo de otra manera, así que la vida se trata de cuidar de sí mismas y...

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Учтите генетическую предрасположенность. Примите во внимание факторы окружающей среды. Распознайте разницу в восприятии. Поймите мотивацию такого человека.


Aunque puede ser excesivo, es importante lavarte las mantos antes y después de manejar la comida. Esto es especialmente importante al trabajar con pollo, carne, pescado, mariscos y huevo crudo. Limpia todos los utensilios y la superficie inmediatamente después de entrar en contacto con el pollo, carne, pescados y marisco crudo. Esto es más efectivo si usas agua caliente con jabón en la lavadora. También deberías considerar sumergirlos en una mezcla de 3/4 de taza de cloro en un galón de agua.

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Мойте руки. Приготовьте раствор горячей мыльной воды. Стирайте грязные губки и тряпки.


Aunque puede ser muy difícil de hacer, es importante que le digas a tus familiares y amigos cercanos acerca de tu diagnóstico. Tener una red de apoyo de la gente que amas te puede proporcionar el apoyo moral y la fuerza que necesitarás para combatir la enfermedad. Compartir tus pensamientos, temores y sentimientos es una parte importante de aceptar tu condición y afrontarla seriamente. Existen muchos grupos de apoyo para pacientes con cáncer. Estos grupos pueden ayudarte a lidiar con tu diagnóstico y a encontrar maneras de manejar la situación. También puedes encontrar útil hablar con otras personas que están pasando por las mismas cosas que tú. Puedes buscar grupos de apoyo en línea. Es probable que tu médico también te recomiende grupos de apoyo en tu área a los que puedas considerar asistir. Es importante mantener una actitud positiva al momento de hacer frente a tu diagnóstico. Aunque es completamente natural sentirse triste, enojado o perdido cuando te enfrentas a esta noticia, es importante mantener la esperanza viva y pasar tiempo con los seres queridos para obtener la fuerza para luchar contra la enfermedad.

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Расскажите родным и близким о вашей болезни. Вступите в группу поддержки. Не теряйте надежду.


Aunque puede ser muy difícil, no te permitas caer en la trampa de creer que necesitas parecerte a un modelo o estrella de televisión para ser una persona bella. En vez de eso, aprecia la belleza natural que puedes ver en ti y los demás. Si prestas atención a las cosas que consideras atractivas de los demás, será más fácil encontrar cosas que te gustan de ti mismo. Si lo que opinas de tu aspecto está afectando tu autoestima, podrías tener problemas con los pensamientos negativos. Puede ser muy difícil, pero cuando pienses cosas malas sobre ti mismo, intenta pensar en algo positivo y fáctico. Por ejemplo, podrías centrarte en algunas de tus mejores cualidades o buscar una solución si te preocupa un problema que puedes cambiar.  Por ejemplo, en vez de pensar "No me veo como un modelo, así que nadie me amará nunca", podrías decirte a ti mismo "Soy muy divertido y un excelente amigo y las personas disfrutan de mi presencia". Si piensas algo como "Detesto mi pelo", piensa en algo constructivo como "Necesito averiguar qué peinado es más adecuado para la textura de mi pelo. Tal vez puedo dejarlo crecer por un tiempo y mientras tanto, ahorraré para una visita a un buen salón de belleza". con las personas que conozcas. Para dejar que tu belleza interior brille, trata a los demás con compasión y amor. Busca lo bueno en ellos y celébralo. Haz cumplidos genuinos a tus familiares y amigos y aprende a escuchar cuando alguien atraviese un momento difícil. Si eres una persona bella por dentro, te verás más atractivo por fuera. cuando estés con otras personas. Al sonreír no solo te verás más atractivo, sino que también te sentirás más feliz. Las personas casi siempre se ven más bellas cuando están felices, así que esta es una forma fácil de mejorar tu apariencia en cualquier momento. Si no tienes ánimos de sonreír, al menos intenta mantener una expresión agradable en el rostro cada vez que quieras una apariencia bella. No pierdas el tiempo frecuentando personas que te menosprecian o hacen comentarios negativos sobre tu...

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Не сравнивайте себя с другими, особенно с изображениями в средствах массовой информации. Оспаривайте негативные мысли и заменяйте их конструктивными. Будьте добры Улыбайтесь Уделяйте больше времени людям, благодаря которым вы нравитесь себе.


Aunque puede ser tentador patear la pelota desde lejos y lo más fuerte que puedas, realizar tiros más cerca de la red puede dar como resultado una mejor posibilidad de anotar un gol. Patear cerca de la red te permite una mayor precisión y control sobre el tiro, haciendo que sea más difícil que el portero lo bloquee. Asegúrate de no patear desde muy lejos para incrementar tus posibilidades de anotar.  Patea desde alrededor de entre 10 y 15 m de distancia. Patear cerca de la portería incrementa tu precisión. Patear desde muy lejos puede disminuir tus posibilidades de anotar un gol. Durante un mano a mano, estás solamente tú frente al portero. Patear el balón en un arco por encima del portero puede ser una forma efectiva de superar cualquier defensa que podría presentar. Espera a estar cerca y utiliza la siguiente técnica para patear el balón en un arco sobre el portero y anotar un gol:  Espera a que el portero se lance hacia el suelo o se mueva hacia la pelota. Baja la pierna y el pie para patear la pelota. Golpea la mitad inferior del balón sin terminar el tiro. Al patear el lado correcto del balón y no terminar el tiro, enviarás el balón hacia arriba y por encima del portero. Mientras el portero esté en tu camino, tiene una oportunidad de bloquearte. Una buena técnica que puedes usar es pasar de largo al portero driblando antes de patear. Esta técnica requiere que engañes al portero haciendo que se lance hacia el suelo por el balón y luego lo esquives en la dirección opuesta antes de patear.  Acércate a la portería y saca al portero de la red. Finge que vas a moverte ya sea a la izquierda o a la derecha para el tiro. A medida que el portero se lance hacia la pelota, rápidamente cambia de dirección y aléjate driblando.

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Постарайтесь приблизиться к воротам. Подсекайте мяч. Обыграйте вратаря.


Aunque puede tentarte la idea de ir al gimnasio cada día de la semana para ver resultados más rápido, esto te dejará agotado y te sentirás desanimado si faltas algunos días y no logras tu objetivo. En vez de eso, decide cuántos días de la semana de verdad puedes asistir y empieza desde allí. Siempre puedes aumentar la frecuencia de tus sesiones de ejercicios más adelante cuando estés más habituado a acudir al gimnasio.  Si es primera vez que haces ejercicios, reserva 2 días a la semana para el gimnasio. De ese modo, podrás empezar a ejercitarte sin sentirte agobiado. También podrías ir al gimnasio cada dos días, de modo que tengas un día libre entre cada sesión del gimnasio. Si crees que te será difícil asistir al gimnasio los fines de semana, podrías ir todos los días después de trabajar o estudiar y luego descansar los fines de semana. Debes ponerte ropa que te permita ejercitarte con facilidad y que no sea un obstáculo durante los ejercicios. Opta por camisetas que expulsen el sudor y pantalones cortos que no limiten la libertad de movimiento.  Las prendas hechas de poliéster, licra, nailon o una combinación de algodón y poliéster son buenas opciones.  En particular, el poliéster requiere lavado después de cada vez que sudes al tenerlo puesto. De lo contrario, desarrollará un mal olor con rapidez. Dado que sudas y pierdes agua al entrenar en el gimnasio, es necesario reponer esa pérdida de líquido mientras te ejercitas. Intenta tomar 250 ml (8 onzas) de agua cada 15 minutos durante las sesiones de ejercicios.  La deshidratación tendrá efectos negativos en los ejercicios, ya que te provocará mareos y calambres, además de debilitar los músculos. Si vas a hacer ejercicios durante más de 1 hora, también es recomendable tener a la mano una bebida deportiva, de modo que puedas recargar tu cuerpo. Sin embargo, las bebidas deportivas no son iguales. Busca una que sea isotónica con un contenido de carbohidratos y sodio, ya que así aportarás más energía al cuerpo durante tu rutina de ejercicios. Adopta el hábito de...

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Составьте реалистичный график посещений тренажерного зала, которого вы сможете придерживаться. Надевайте удобную одежду и поддерживающую стопу спортивную обувь. Носите с собой бутылку воды, чтобы поддерживать водный баланс во время тренировок. Разомнитесь 5–10 минут до тренировки, чтобы не нанести себе травму. Проводите как кардио-, так и силовые тренировки. Устраивайте перекусы после тренировок в тренажерном зале, чтобы восполнять энергию в организме.


Aunque puedes ahorrar mucho más dinero si no conduces en lo absoluto, conducir al trabajo es un evento que a veces es inevitable, así que si usas tu carro con bastante frecuencia, hay algunos ajustes que puedes hacer para ahorrar dinero mientras conduces.  Comparte el vehículo. Puedes ahorrar dinero si es que llevas a tus amigos o vecinos al trabajo o a una fiesta, siempre y cuando todos paguen lo que les corresponde. Ahorra dinero en gasolina. Échale un vistazo a los precios de las gasolineras cercanas a tu área y ve cuál es la más barata. Es posible que solo puedas ahorrar entre 10 y 25 centavos por galón, pero a la larga, será mucho dinero. Si es un lindo día pero hace mucho calor, no prendas el aire acondicionado. Abre las ventanas del auto y deja que la brisa te refresque. Lava tu auto. Puedes gastar mucho dinero si es que todo el tiempo lo llevas al servicio de limpieza de autos. Pídele a algunos amigos que te ayuden a lavar tu auto. Se van a divertir mucho con las esponjas y las burbujas, y además ahorrarás dinero. Trata de tomar el autobús, subterráneo o tren cuando puedas. Esto te ayudará a ahorrar muchos dólares y llegarás a destino más rápido de lo que crees. Esto es lo que puedes hacer:  Consigue el horario de los autobuses. Los autobuses te pueden dejar en tu destino tan rápido como los carros, y además ahorrarás dinero porque no tendrás que pagar por el estacionamiento. Si tomas un tren, puedes comprar el pase mensual. Si lo usas con frecuencia, ahorrarás mucho dinero. Evita los taxis lo más que puedas. Si vas a tomar alcohol y no vas a poder manejar, debes designar un conductor responsable que te lleve a casa. Aunque solo viajes un par de veces al año, puedes ahorrar mucho si eres precavido y si aprendes a reservar tu vuelo con anticipación. Esto es lo que puedes hacer:  No esperes hasta el último minuto para reservar tu vuelo. Tu boleto será mucho más caro. No reserves tu pasaje con demasiada anticipación. Si reservas un viaje local con más de 4 meses de anticipación, vas a encontrarte con...

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Экономьте на вождении. По возможности пользуйтесь общественным транспортом. Экономьте на авиаперелетах. По возможности, ходите пешком или ездите на велосипеде.


Aunque puedes amarrarte el dedo por tu cuenta, el proceso puede resultarte más sencillo si alguien te ayuda. Pídele a un amigo o un familiar que te ayude a aplicarte la cinta o la venda en el dedo para asegurar una aplicación adecuada. Eleva la mano a la que vas a aplicar el vendaje o la cinta. Mantén la mano recta y flexiona el dedo pulgar de manera que quede horizontal o perpendicular desde la palma de la mano.  Puedes apoyar la mano sobre una mesa si es necesario. Aplica un pedazo suavemente alrededor del antebrazo, justo debajo de la muñeca en forma de lazo como si fuera una pulsera. Esta será la cinta de anclaje para la venda.  Debes utilizar el mismo principio de un vendaje. La cinta o la venda debe quedar firme, pero no apretada. Una cinta demasiado apretada podría cortarte la circulación.  Si la piel comienza a palpitar, es probable que la cinta o la venda se encuentre demasiado ajustada y esté cortándote la circulación. Debes retirar la cinta de anclaje lo antes posible y luego volver a aplicarla holgadamente. Comienza en el nivel de la cinta de anclaje. Pasa la cinta alrededor y luego a lo largo del lado del dedo. Por último, regresa al punto de partida. Este procedimiento puede ayudarte a proporcionar un soporte adicional para el dedo y la muñeca. Debes crear de uno a tres lazos laterales adicionales con la cinta, dependiendo de la cantidad de soporte que necesites. Comienza en el nivel de la cinta de anclaje. Coloca una tira de cinta en el medio de la muñeca y pásala por la parte frontal de la mano. Debes terminar el lazo frontal volviendo alrededor de la muñeca y sujetando la cinta o la venda justo por encima de esta. Dependiendo de la cantidad de soporte que necesites, puedes agregar pedazos adicionales de cinta o capas de vendaje. Después de envolver por completo el dedo y el antebrazo circundante, debes asegurar la venda para que no se suelte ni se caiga. Puedes asegurar la venda con un alfiler de seguridad, un clip o un pedazo de cinta médica. Debes mover la muñeca, el antebrazo y el dedo...

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Попросите кого-нибудь помочь вам. Вытяните руку, отставив в сторону большой палец. Оберните ленту вокруг большого пальца. Сделайте переднюю петлю, обернув ленту вокруг руки, большого пальца и запястья. Закрепите бандаж. Проверьте наложенную повязку. Еще раз проверьте свой пульс


Aunque puedes empezar un cultivo de levadura usando levadura de cerveza líquida comprada en tienda, el proceso de cultivarla usualmente es demasiado difícil y requiere mucho tiempo si vas a empezar con una cepa disponible comúnmente. Por lo general, los cerveceros caseros crían cultivos de levadura empezando con sedimento de levaduras proveniente de una cerveza casera particularmente exitosa, su microcervecería favorita u otra cepa rara o costosa que les gustaría cultivar para usar los cultivos repetidas veces.  Cultivar tus propios cultivos de levadura a largo plazo puede llevar mucho tiempo y esfuerzo. No es necesario elaborar cerveza en casa, solo mantener ciertas cepas de levadura de tu preferencia. Ten en cuenta que el sedimento de levaduras en una botella de cerveza podría no ser igual que la levadura usada en la fermentación primaria (inicial), por lo tanto los resultados podrían no ser los esperados. Los contaminantes del aire pueden arruinar los cultivos de lavadura, al igual que las bacterias. Evita las áreas húmedas o lugares donde haya comida preparada (como la cocina y el sótano). Cierra las ventanas de la habitación donde estás cultivando la levadura, sobre todo en un clima cálido. Siempre lávate las manos con jabón antes de manipular los cultivos de levadura. Lava una mesa de trabajo lo más minuciosamente posible. Mata la mayoría de microorganismos persistentes con un producto desinfectante como el alcohol. Deja secar. La manera más fácil de adquirir el equipo necesario podría ser comprar un kit para hacer cerveza casera, el cual podría o no venir con levadura iniciadora y sus respectivas instrucciones. Si vas a comprar el equipo de uno en uno o si quieres verificar que el kit contenga todo, lee la sección de Cosas que necesitarás para obtener una lista completa. Busca farmacias o proveedores de equipo para laboratorio en las páginas amarillas o en Internet.  En los Estados Unidos, los pedidos de suministros de laboratorios podrían retrasarse o implicar interrogatorios por parte de las agencias...

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Начинайте с пивных дрожжей высокого качества. Работайте на чистом месте. Почистите и продезинфицируйте поверхность. Покупка оборудования. Простерилизуйте подходящие емкости. Пусть контейнеры остынут, затем обдайте их жаром. Используйте мягкую или дистиллированую воду. Вскипятите 1 стакан (240мл) моды и 1/4 стакана сушеного солодового экстракта.  Выключите огонь и смешайте с 1/2 чайной ложкой (2.5мл) порошка агара, пока он не растворится. Снова доведите до кипения. Уберите с огня. Наполните каждый контейнер маленьким слоем смеси. Накройте контейнеры и ждите. Стерилизуйте инокуляционную петлю. Нарисуйте слегка контур дрожжевым осадком. Осторожно добавьте дрожжи к поверхности закваски. Повторите стерилизацию перед добавлением дрожжей для каждого контейнера. Проверяйте дрожжи в ближайшие несколько дней. Поместите выжившие закваски в холодильник.


Aunque puedes medirte el largo del brazo por ti mismo, no puedes medirte la envergadura sin la ayuda de otra persona. Pídele a un compañero que sujete la cinta métrica mientras te colocas en la posición correcta para que la medida sea exacta para tu envergadura de brazos. Al ponerte de pie a tu máxima altura, permitirás que tu compañero mida con la mayor precisión posible, ya que si te encorvas limitarás tu envergadura de brazos. Si no puedes apoyar la espalda contra una pared, ponte de pie tan erguido como te sea posible y evita cerrar los hombros. Evita flexionar los brazos o los dedos. Intenta mantener los brazos bien nivelados y alineados, ya que si los elevas o bajas, su envergadura total puede disminuir. Normalmente, la embergadura de los brazos se mide entre el dedo corazón de una mano y el de la otra. Pídele a tu compañero que agarre la cinta métrica y te mida desde la punta del dedo corazón de la mano izquierda hasta la punta del dedo corazón de la mano derecha. Pídele a tu compañero que mantenga la cinta métrica bien estirada para que la medida sea precisa. En la mayoría de los casos, la altura de una persona es más o menos igual a su envergadura de brazos, con pocos centímetros de diferencia. Mídete para dar con tu altura  o pídele a un compañero que te tome la medida para comparar las dos medidas.

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Попросите кого-нибудь помочь измерить размах ваших рук. Встаньте прямо, прислонившись спиной к стене. Вытяните руки в стороны как можно шире. Измерьте расстояние от среднего пальца одной руки до среднего пальца другой руки. Сравните размах своих рук и свой рост.


Aunque puedes tallar la figura completa de un personaje en jabón, también puedes resaltar su cabeza y torso superior. Al igual que con la flor, no tendrás que comenzar cortando el jabón. En lugar de eso, comienza en el centro y crea un contorno. Puedes retirar capas de jabón de la superficie superior fuera del contorno para hacer que la imagen del perfil resalte más. Luego, graba detalles sobre el jabón con una herramienta filosa. Debido a que el rostro y la parte superior del cuerpo lucirán agrandados, tienes varias posibilidades de resaltar un personaje a través de detalles precisos, como líneas para el cabello, los labios y la ropa.

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Создавайте фигурки людей.


Aunque quizás quieras limitar las calorías o ciertas comidas, es fundamental que seas constante con tu rutina de ejercicios.  El ejercicio es una forma excelente de apoyar la pérdida de peso y ayudarle al cuerpo a sudar el exceso de líquidos. Esto puede ayudarte a sentirte más esbelto y menos hinchado. Camina 10 000 pasos al día. Esta es la cantidad de actividad que suelen recomendar los profesionales de la salud. Si no sabes cuántos pasos das en un día, compra un podómetro y úsalo durante todo el día. Incluso hacer un entrenamiento ligero de fuerza el día del evento o el día anterior puede hacerte sentir y lucir más tonificado.  Haz algunos ejercicios para los abdominales, los brazos y las piernas para tener una apariencia definida y tonificada. Haz estos ejercicios el día del evento y el día anterior. Podrás observar que tu cuerpo retiene esa apariencia definida a corto plazo. Algunos ejercicios que puedes probar son: los abdominales, las elevaciones de piernas en suspensión, las estocadas, las sentadillas, las flexiones de bíceps, las elevaciones laterales y los fondos de tríceps. Con estos ejercicios, cubrirás los grupos musculares básicos y obtendrás una tonificación moderada. Si vas a usar un atuendo específico el "día del evento", ten en cuenta las áreas del cuerpo que quedarán expuestas. Por ejemplo, si mostrarás los brazos con un vestido sin mangas, quizás quieras enfocarte en tonificar esa área más que las demás. El entrenamiento a intervalos es un ejercicio cardiovascular de mayor intensidad con el que quemas muchas calorías. Te ayudará a sudar el exceso de líquido y favorecerá la pérdida rápida de peso.  El entrenamiento a intervalos puede ser: correr a toda velocidad por un minuto y luego trotar por tres minutos. Repite el ciclo varias veces hasta hacer de 15 a 20 minutos en total. También se ha demostrado que el entrenamiento a intervalos mejora el metabolismo y la capacidad del cuerpo para quemar calorías y grasa hasta por 24 horas después de haber hecho el ejercicio, lo cual hace que sea una...

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Увеличьте уровень физической активности. Выполняйте тонизирующие упражнения. В первый день соблюдения диеты займитесь интервальной тренировкой.


Aunque se acerquen antes de besarse, es posible que todavía exista una distancia entre ustedes, lo que significa que sus pechos están muy cerca, pero sus caderas bastante alejadas. Puedes morder el labio de modo más sensual presionando tus caderas contra las de tu pareja simultáneamente.  Las partes íntimas más sexuales del cuerpo se encuentran debajo de la cintura. Aunque no piensen ir más allá de los besos, presionar sus cuerpos debajo de la cintura puede desencadenar un mayor nivel de deseo fisiológico, que puede mejorar tu sesión de besos como no te lo imaginas. En lugar de mantener tus manos en un solo lugar al momento de besarse (como la parte posterior de la cabeza o el cuello de tu pareja), debes recorrer un poco su cuerpo. El lugar exacto donde posar tus manos dependerá de cuánto deseen intimar y si están dispuestos a llegar a ese punto, así que tenlo en cuenta al determinar dónde poner las manos. Si tú y tu pareja se besan, entonces ya están en un nivel bastante apasionado de intimidad y pueden incorporar otras formas sutiles de agresividad. Por ejemplo, puedes pasar tus dedos por el cabello de tu pareja, por el cuello o la espalda. Ten en cuenta que la idea es elevar el sentido de conexión entre ustedes, no causar dolor o sangrar. El bálsamo labial ofrece dos beneficios. El primero es que suaviza los labios a largo plazo, haciéndolos más agradables al besar. El segundo beneficio es que un bálsamo labial con sabor o aroma puede intensificar el beso, involucrando la participación de tus demás sentidos, especialmente si eliges el sabor apropiado.  Los sabores dulces y de menta son los mejores para elegir. Los sabores dulces, como la fresa, pueden activar las papilas gustativas en la punta de la lengua, que corresponden al sabor dulce. Como resultado, cuando das besos con mordiscos, el sentido del gusto de tu pareja entrará en juego. Del mismo modo, el mentol en los sabores de menta puede hacer que los receptores de frío se activen. Cuando combines esta sensación con los labios y aliento cálidos,...

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Прижмитесь друг к другу бедрами. Дайте волю своим рукам. Перед поцелуем намажьте губы бальзамом или гигиенической помадой. Заботьтесь о своих губах и зубах.


Aunque seas el capitán de un equipo deportivo o un atleta estrella, es importante que sea humilde y cortés.  Si vas a entrenar con los miembros de tu equipo, ofréceles tu apoyo. Si cometen algún error, muéstrales cómo mejorar y anímales cuando sea necesario. En el día de juego, es importante que miren a sus oponentes a los ojos, aplaude a tu equipo y muéstrales que la atención está en el juego y no en las acciones del equipo contrario. Si alguien del equipo contrario hace algo impropio, déjaselo a la comisión disciplinaria, pero nunca respondas con una agresión. Pierde con dignidad. Los líderes se perciben maduros, no como bebes llorones. Si te apalea el otro equipo, felicítalo. Tu buena actitud será reconocida por todos. No hables solo de ti, mejor muéstrale a tu equipo por qué te eligió como líder.  Muéstrales a los miembros de tu equipo las habilidades que quieres enseñarles. Así verán lo versátil que eres y quedarán impresionados. En el juego, haz lo mejor. No presumas por ser el jefe. Es importante que entregues el alma. Eres parte de un equipo y necesitas apoyarte en otros. Fuiste elegido jefe por tu habilidad de trabajar con todos.  Cuando des instrucciones en un juego o en un entrenamiento, permite la participación de los demás. No dictes la estrategia en función de tus habilidades. Apoya a tu equipo. Carga tu equipaje, conversa con los miembros, dales aventón si puedes. Esto evidenciará que te importa el equipo, no importa que solo estés camino a la escuela. Gánate el respeto primero. Ser el jefe del equipo es más fácil que serlo en un trabajo, pues pueden desarrollarse los lazos amistosos en el entrenamiento duro.  Diviértete con tus compañeros en los eventos sociales. Asiste a los eventos con tu equipo, llega primero y vete al último, demuestra que amas ser el jefe de inicio a fin. Sé amistoso con todos en el equipo. No elijas favoritos y trata a todos por igual. Esto hará que tu equipo se sienta como uno solo, fuerte y sólido. Si hay quien critique al entrenador, es importante que deje de hacerlo...

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Всегда демонстрируйте порядочность. Напоминайте товарищам по команде о своих умениях. Продемонстрируйте любовь к командной работе. Будьте хорошим другом товарищам по команде. Объедините усилия с тренером.