Es probable que conozcas sus horarios bastante bien. Por lo tanto, sabrás a qué hora llegará del trabajo y cuándo tendrá un tiempo libre para conversar.  Pregúntale si puede hablar contigo acerca de algo importante en un momento específico. Por ejemplo, puedes decirle “Papá, ¿podemos hablar de algo importante después de cenar?”. Si te dice que no es un buen momento para conversar, pregúntale cuándo tendrá algunos minutos para hablar contigo. Aunque tu madre no esté presente, él tendrá un conocimiento básico del tema.  Quizás lo haya aprendido en la escuela. Es probable que entienda del tema, dado que ha vivido con su madre, hermanas y tías, además de otras mujeres de la familia, como tu madre o tus hermanas. Si eres la primera hija mujer de tu padre, quizás no tenga idea de que quieres hacerle esta revelación. Lo mejor será que no lo tomes por sorpresa para evitar que la conversación sea incómoda. Sé clara en cuanto a tus intenciones y entabla la conversación con naturalidad.  “Papá, necesito que sepas que estoy atravesando un cambio importante. Tuve mi primera menstruación”. “Papá, quiero ser sincera contigo en cuanto a las cosas que me están sucediendo. He comenzado a menstruar”. “No quiero que esta conversación sea muy incómoda, pero necesito que sepas que tuve mi primera menstruación”. “Sé que esto será un poco incómodo, pero mi ciclo menstrual ha comenzado”. Si por algún motivo tu madre no está disponible, tu padre será responsable por ayudarte a conseguir todo lo que precises.  “¿Puedes llevarme a la tienda para comprar productos femeninos?”. “¿Podrías darme dinero para comprar almohadillas higiénicas o compresas?”. “¿Podrías comprarme tampones o compresas la próxima vez que vayas a la tienda?”. “Estoy sintiendo cólicos. Creo que necesito tomar analgésicos”. “Tengo dolor de cabeza y necesito un analgésico”. Si bien la situación puede parecer atemorizante o estresante, intenta conservar la calma para que tu padre también esté relajado.   Respira profundo y concéntrate en ti misma. No le des motivos para...

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Дождитесь подходящего момента, когда вы сможете поговорить с отцом с глазу на глаз. Помните о том, что ваш отец прекрасно знает о том, что такое менструация. Заранее подумайте, что именно хотите сказать ему. Не бойтесь попросить папу о помощи, особенно если вам нужно подобрать средства гигиены. Сохраняйте спокойствие. Сообщите отцу эту новость, когда вы будете готовы к этому разговору. Попробуйте подобрать кодовое слово, которое означало бы менструацию. Поблагодарите папу за поддержку и заботу.


Es probable que el control haya venido con un disco de instalación que puedes usar para adaptar el control para usarlo con la PC. Si tienes el disco de instalación, sigue estas indicaciones:  Inserta el disco de instalación y espera a que aparezca la pantalla del programa de instalación. Haz clic en "Instalar" cuando se abra la pantalla del programa de instalación. Espera a que el programa de instalación de accesorios de Xbox 360 instale los archivos apropiados en tu computadora. Puedes descargar el controlador para el control cableado aquí si no tienes el CD físico. Sigue estas instrucciones:  Selecciona la versión de Windows que ejecutes en el menú desplegable y empieza a descargar el programa. Selecciona "Ejecutar". Espera a que el programa de instalación de accesorios Xbox 360 instale los archivos apropiados en tu computadora. 0 de la computadora. Para probar que el software y el control del Xbox funcionan juntos correctamente en tu computadora, sigue estos pasos:  Ve a Inicio → escribe "Ejecutar" → escribe "joy.cpl" → pulsa Enter. Dirígete al control del Xbox 360 y presiona Propiedades. Empieza a presionar botones y gatillos, y a mover los botones de desplazamiento. La parte correspondiente del control en la computadora debe iluminarse cuando la aprietes.

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Установите контроллер Xbox 360 для Windows. Если же у вас нет установочного диска, тогда загрузите нужные файлы с сайта Microsoft. После установки нужных файлов воткните контроллер в порт USB 2. Проверьте, корректно ли работает контроллер Xbox.


Es probable que el niño no te diga que no entiende algo o que no está siguiendo tu explicación en absoluto. Si no entiende, es muy probable que no formule las preguntas adecuadas.  Si el niño es parcialmente verbal o no verbal, debes darle tiempo para que emplee una forma de comunicación alternativa (por ejemplo, escritura, lenguaje de señas, etc.). Si el niño no sabe utilizar la codificación de audio avanzada, primero debes brindarle una enseñanza básica sobre comunicación antes de pasar a las matemáticas. Es probable que tengan problemas con el procesamiento auditivo o la traducción de sonidos en palabras dentro de su cabeza. Si este es el caso, las ayudas escritas o visuales pueden resultarles útiles. Puedes mostrarles muchos conceptos a través de ejemplos visuales, pero generalmente debes emparejarlos con instrucciones verbales. En este punto es en donde radica la dificultad. Trata de utilizar señales visuales con la mayor frecuencia posible al enseñarle a tu hijo. Los niños autistas pueden mostrar poco interés en temas fuera de sus intereses especiales. Para que te preste atención y aprenda, debes volver la clase especialmente interactiva y divertida. Las matemáticas suelen asociarse con lápices y papel. Por lo general, las habilidades motoras finas se ven afectadas, y esto puede constituir un desafío en términos de matemáticas. Es probable que al niño le resulte demasiado abrumador aprender a escribir números mientras los manipula sobre un papel. Puedes emplear la tecnología para superar este problema hasta cierto punto. Es probable que al niño le resulte más sencillo presionar botones y pantallas táctiles que sujetar un bolígrafo físicamente.

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Сложности в общении. Проблемы с устным восприятием. Отсутствие интереса к предмету. Недостаточно сформированные моторные навыки.


Es probable que en tu trabajo, clase u otros compromisos hayan peticiones de rutina. Tómate algo de tiempo cuando no estés bajo presión para considerar situaciones que podrían requerir que pienses rápido. Planifica potenciales respuestas. También podría resultarte útil planificar tácticas sobre cómo abordar situaciones variables. La comunicación clara te ayudará a compartir información rápidamente con los demás y evitar malas interpretaciones.  Trabaja para eliminar los tics vocales, por ejemplo, los “hum” o “eh” excesivos. Utiliza señales no verbales, tales como el contacto visual y las pausas bien colocadas. Utiliza una gramática adecuada. Mide la formalidad de una situación dada y determina cómo responder adecuadamente. Conoce los detalles del proyecto y la información general para que así no te agarren desprevenido. Adquiere experiencia en tu campo particular y tendrás las bases para obtener conclusiones informadas rápidamente. Si conoces una situación que te exija pensar rápidamente, elimina las distracciones que puedan desviar tu atención de la tarea en cuestión.  Elimina los ruidos externos, tales como la radio, televisión o reproducción de música a través de tus audífonos. Cierra tus cuentas de redes sociales y las pestañas adicionales de tu navegador de Internet mientras trabajes. Concentrarte en una tarea a la vez mantendrá tu mente enfocada y te permitirá responder más rápidamente cuando te enfrentes a una pregunta o problema.

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Подготовьте варианты "что, если". Тренируйтесь четко говорить и писать. Будьте хорошо осведомлены. Уберите электронные устройства и другие возможные отвлекающие факторы. Не беритесь за несколько дел сразу.


Es probable que no te diviertas tanto como quieres porque sientes que haces las mismas cosas todos los días. Bueno, encontrar un nuevo pasatiempo es una gran forma de darle vida a tu rutina, elige una nueva habilidad y encuentra algo que esperar diariamente. Buscar un pasatiempo también te obligará a hacerte tiempo para ti mismo y hará que estés menos estresado y más dispuesto a divertirte.   Explora tu lado artístico. Aprende a hacer un bosquejo, a pintar o a tomar fotos profesionales. La fotografía cambiará tu visión del mundo y hará que tu vida diaria sea más divertida. Trata de ser un lexicógrafo. Escribe un poema, una obra o una historia breve y goza del sentimiento. No tienes que ser un Hemingway o un Steinbeck para sentirte feliz y satisfecho. Elige un deporte individual. Intenta correr, nadar o hacer yoga. Cualquier cosa que hagas, asegúrate de comprometerte a hacerlo por lo menos una vez a la semana así sabes que puedes pasarla bien por ti mismo. Aprende una nueva habilidad. Elegir una nueva habilidad siempre es divertido, ya sea si es aprende a tejer, hablar japonés o arreglar un auto. La sabiduría convencional sugiere que la música ayuda a reducir el estrés y elimina el mal humor. Escucha la música que realmente te gusta cuando te sientes estresado, luego haz de la música una parte de tu vida, un hábito.   Toma al estrés como una señal que te recuerda traer la música a tu vida. El estrés (señal) conduce a escuchar música (rutina) que, a su vez, genera un mejor humor.     . Pensar de manera positiva es una gran forma de dar un nuevo giro a la rutina y, por consiguiente, abre las puertas a la diversión. Toda tu vida se alegrará: tu rutina diaria, tus amigos y metas serán más atractivas sin aprendes a aprovechar lo mejor de cada situación. Así que evita obsesionarte con todas las pequeñas cosas que pueden salir mal y piensa de forma positiva:  Reconoce todo por lo que estás agradecido. Anota todas las cosas que amas de tu vida y las personas que están en ella. Esto te hará sentir más animado y podrás...

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Найдите новое хобби или увлечение. Слушайте музыку. Мыслите более позитивно. Выйдите из зоны комфорта. Снизьте уровень стресса в вашей жизни.


Es probable que no tengas idea de lo que significa estar a la moda. Si no estás seguro de lo que constituye un estilo, puedes dedicar un poco de tiempo a aprender sobre la moda en sí misma. Puedes pedirles consejos a tus amigos y evaluar tu propia personalidad.  Si no estás familiarizado con la moda, probablemente no te sea útil leer acerca de los estilos más recientes. Es probable que tengas dificultades para entender el lenguaje y la terminología. En lugar de leer acerca de la moda, puedes pedirle a un amigo elegante que te lleve de compras. Deja que te ayude a escoger los atuendos de moda que favorezcan tu tipo de cuerpo.  Para adquirir un buen sentido de la moda, debes comenzar por examinar tu personalidad. Lo ideal es que tus elecciones de moda expresen algo acerca de ti como persona. Trata de redactar una lista de los rasgos de tu personalidad y las pasiones que te gustaría expresar a través de tu vestuario.  Trata de prestar atención al diseño de la ropa que te pruebas y compras en las tiendas. ¿Quién es el diseñador? ¿Cuál es su reputación en el mundo de la moda? ¿Por qué colocó un bolsillo en un lugar particular de un abrigo o unos jeans? ¿Por qué utilizó dos tipos de telas en lugar de una? Trata de realizar una buena investigación para responder todas estas preguntas cuando llegues a casa. Puedes buscar al diseñador en Google para informarte acerca de sus objetivos artísticos y profesionales. Si deseas estar a la moda, una buena manera de mantenerte al día acerca de las últimas tendencias y estilos es seguir varios blogs. Estas páginas web pueden inspirarte acerca de cómo estar más a la moda.  Marca como favoritos al menos 3 blogs o páginas web de moda y explóralos un par de veces a la semana para buscar actualizaciones sobre tendencias y estilos.  Instagram también puede resultar un recurso excelente si deseas estar más a la moda. Puedes seguir a los blogueros cuyo estilo admiras. También puedes buscar etiquetas como #ADD (atuendo del día) para encontrar nuevos estilos. Las tendencias van y vienen,...

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Изучите основы моды. Обратите внимание на модные сайты и блоги. Создайте основу гардероба. Выберите стиль, который вам идет. Пересмотрите свой нынешний гардероб. Покупайте одежду в интернете. Следуйте тенденциям с осторожностью. Приобретите аксессуары.


Es probable que puedas encontrar los ingredientes en la sección de productos agrícolas y en el pasillo de productos de panadería y especias. Todos los ingredientes de la bebida (que es picante, pero agradable) son comunes en otros remedios caseros contra la gripe. Necesitarás lo siguiente:  jugo de piña, que está lleno de bromelina y se ha usado como un antiinflamatorio;  6 limones frescos; 1 cabeza de ajo fresco; jengibre en polvo; miel; pimienta roja. Muele el ajo antes de empezar. Saca el zumo de los 6 limones y saca cualquier pepa del zumo. Estos son los ingredientes de la receta:  zumo de 6 limones frescos; 1 diente de ajo molido; 2 cucharaditas de jengibre en polvo; 2 cucharadas de miel; 3 tazas de jugo de piña; ¼ cucharaditas de pimienta roja. Usa una mezcladora de Martini o una licuadora para conseguir los mejores resultados. Puedes combinar los ingredientes en un vaso alto si no tienes una mezcladora ni una licuadora.

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Сходите в магазин. Смешайте ингредиенты. Хорошенько все перемешайте.


Es probable que se te pregunte si tienes alguna pregunta sobre el puesto. En muchos casos, los postulantes tan solo dicen que no o hacen preguntas en cuanto a la logística (es decir, "¿Cuándo me responderán?"). Sin embargo, esta constituye tu oportunidad para transmitir que estás interesado genuinamente en la empresa.  Haz preguntas sobre los valores de la empresa y la forma en la que tu trabajo puede ser útil para promoverlos. Asimismo, puedes hacer preguntas sobre la cultura de la empresa. Pregúntale al entrevistador sobre los aspectos de esa cultura que considere más valiosos como empleado.  Puedes preguntarle al entrevistador si tiene alguna inquietud en cuanto a contratarte. De esta forma, demostrarás tu disposición a adaptarte a los cambios y tu interés genuino en la autosuperación.  Haz preguntas sobre en qué consiste un día de trabajo promedio. Esto demostrará que quieres estar preparado en caso de conseguir el empleo. Haz preguntas sobre las oportunidades que brinda la empresa en cuanto a la colaboración, el crecimiento y la educación. De esta forma, demuestras tu interés en crecer como persona y como profesional mientras trabajes para ellos. La forma como te retires tiene tanta importancia como tu llegada. Por tanto, debes tener cuidado de salir de la entrevista con gracia y elegancia.  Recoge tus pertenencias con calma, tratando de no tropezarte o dejar caer algo.  Vuelve a estrecharle la mano según el protocolo apropiado. En caso de que no te sea posible estrecharles la mano a todos los presentes de una forma conveniente, debes tener cuidado de por lo menos estrechársela al gerente de contratación. Asiente con la cabeza al salir y opta por el camino más rápido y conveniente hacia la puerta.  Si bien podrías sentir la tentación de esforzarte por leer el lenguaje corporal del entrevistador para ver si da señales de tu desempeño, esto podría ocasionarte una ansiedad excesiva. Debes evitar todo comportamiento que podría perturbar tu confianza. Haz seguimiento en los días posteriores a la entrevista de...

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Задайте правильные вопросы. Вежливо попрощайтесь. Предпримите дальнейшие шаги.


Es probable que sea solo entre un entrevistador y tú. Se te formularán las típicas preguntas de entrevista. Ten listas tus respuestas. No podrás prepararte para la segunda lección de demostración. Se te presentará de improvisto. Probablemente se tratará sobre una lección para niños. Es posible que el entrevistador te muestre la página de un libro y te diga “Tienes 1 minuto para prepararte y 3 minutos para enseñarme algo de esta página; además, tengo 5 años de edad”. El entrevistador saldrá de la habitación y tendrás poco tiempo para mirar esa página y decidir qué o cómo quieres prepararla. Imaginemos que hay animales de zoológico en la página. El entrevistador volverá con la mentalidad de un niño de 5 años. No lo hará en todo el sentido, pero a veces actuará como que no te entiende. Haz lo posible por enseñarle algo y hacerlo divertido. Incluso sé gracioso si tienes que hacerlo. Si la página trata sobre animales del zoológico, haz sonidos de animales y luego di el nombre del animal. Usa gestos también. Utiliza tu brazo como si fuera la nariz de un elefante. Di “todos” y hazlo con tu estudiante, luego repite el nombre del animal. Esto puede ser extraño para ti, pero es divertido para un niño de 5 años. ¡Además, es poco probable que se olvide el vocabulario que le enseñaste! Algunas veces tendrás que ser capaz de preparar lecciones al momento, así que la habilidad de hacerlo en poco tiempo es esencial. Sé específico: ciudad grande, ciudad pequeña, campo, cerca al mar, en las montañas y así sucesivamente. Coméntale también si deseas enseñar a niños o adultos. Dile de manera exacta lo que quieres. Si desean contratarte, entonces te encontrarán un buen lugar, incluso si les toma un par de meses. Espera la llamada telefónica.

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Второе собеседование больше похоже на настоящее. Проведите второй демо-урок. Мысленно приготовьтесь выйти из зоны комфорта. После демо-урока скажите интервьюеру, в каком месте вы хотите работать в Японии. Закончите собеседование и отправляйтесь домой.


Es probable que tengas ganas de conversar, pero tu novia podría estar en clase, ocupada con un evento familiar o trabajando en la biblioteca. Tal como no molestarías a alguien en persona si estuviera realizando alguna de esas labores, te recomendamos no escribirle a tu novia cuando esté ocupada. No escribas mensajes tarde en la noche, cuando estés ocupado o en algún momento en el que creas que tu novia podría estar conduciendo. Si te escribe, no le respondas o dile que lo harás más tarde. No tienes que escribir como si estuvieras en una clase de redacción, pero es esencial que te cerciores de escribir las palabras (en particular) de manera correcta. Así tu novia podrá leerlas. Tómate un tiempo para escribir oraciones completas siempre que puedas y hacer que tus mensajes estén llenos de contenido, así tu novia no tendrá que revisar 50 mensajes para entender lo que dices. Es probable que a ti no te importe, pero muchas personas consideran poco atractivo que escribas palabras como “xq” y “100pre” con demasiada frecuencia. La espera de la burbuja “...” al escribir un mensaje puede desesperarte, pero es esencial que le des a tu novia la oportunidad de responder, antes de enviarle más mensajes. Esto puede parecer algo agresivo e impaciente. No pienses que siempre estará junto a su teléfono, lista para contestar.  No envíes demasiados mensajes. Asegúrate de que la proporción sea aproximadamente 1 : 1. Reserva ciertas cosas para las interacciones en persona.  Déjale de enviar mensajes si no los responde o si no te da respuestas interesantes. Nunca le envíes mensajes cargados de cólera ni la agredas por este medio. Si te escribe algo o te hace una pregunta, responde si tienes algo que decir. No es recomendable “hacerse el difícil” al escribirle mensajes a una chica. Responde apenas notes que te ha escrito e intenta entablar una conversación. Debes responderle incluso si te hace una pregunta y no cuentas con una respuesta en ese momento. Si te pregunta: “¿Salimos a cenar el viernes?”, respóndele: “¡Suena divertido!...

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Выбирайте для переписки подходящее время. Пишите слова полностью. Дожидайтесь ответа, прежде чем писать дальше. Отвечайте на ее сообщения по мере поступления. На выражения своих эмоций используйте смайлики. Закончите переписку в нужный момент.


Es probable que tengas más éxito para plantar una drácena marginata usando esquejes que usando semillas, ya que estas últimas tienden a ser un poco más temperamentales y quizás no germinen bien. En caso de que vayas a mantener el esqueje dentro de casa, puedes propagar la planta en cualquier momento del año. Sin embargo, si lo que quieres es reproducir las condiciones naturales para el crecimiento del árbol, debes propagarlo durante el verano. Debes optar por un tallo con un brote completo que crezca en la parte superior. El tallo debe estar establecido y no haber brotado apenas de la tierra. Asimismo, debe tener la longitud suficiente como para producir un brote. El trozo que cortes debe tener aproximadamente entre 20 y 30 cm (8 a 12 pulgadas) de largo. Deja la parte superior unida al tallo debido a que el follaje ayudará a que incremente la disponibilidad de nutrientes de la planta. Las hojas permiten que haya un mayor potencial para que se lleve a cabo la fotosíntesis. Coloca el tallo de forma que el lado por donde hayas realizado el corte quede mirando hacia abajo en aproximadamente 7,5 a 12,5 cm (3 a 5 pulgadas) de agua destilada. Debes cambiarla entre cada 5 y 7 días para evitar que se desarrollen bacterias. Ten cuidado de que el agua esté al mismo nivel llenándola hasta el borde entre cada cambio si es necesario. La fuente de calor debe provenir desde abajo de la planta (por ejemplo, una lámpara de calor). Con el calor y una hormona de enraizamiento, podrás incrementar las posibilidades de tener éxito en tus intentos. Sigue todas las instrucciones de uso de la hormona de enraizamiento. Es posible que no veas nuevos brotes en la parte superior del tallo durante un tiempo, pero las raíces deberían empezar a desarrollarse en el espacio de apenas 10 o 20 días. Tendrán una apariencia similar a rizos pequeños y blancos. Luego, puedes transferir estos tallos enraizados a recipientes individuales que hayas llenado con tierra para macetas adecuada para plantas de interiores.

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Используйте отростки от взрослого дерева. Выберите здоровые отростки, которые появились в последний год. Срежьте стебель под прямым углом. Опустите стебель в воду. Установите обогрев и используйте гормон для роста корней. Ожидайте появления корней в течение нескольких недель.


Es probable que tu ex conozca algunas de tus contraseñas a cosas como tus cuentas en las redes sociales y tu correo electrónico, así como también información aún más delicada (por ejemplo, tu cuenta bancaria). No debes darle la oportunidad de manipular estas cosas ni de usarlas para monitorear tu actividad.  Ten cuidado de que tu nueva contraseña sea segura. El consejo tradicional es que tu contraseña sea una combinación de letras mayúsculas y minúsculas, números y símbolos. Guarda tus contraseñas en un lugar seguro e ingrésalas únicamente en sitios web seguros.  Otra forma en la que puedes crear una contraseña sólida es usando la primera letra de cada palabra, más números y símbolos, de dos oraciones simples. Por ejemplo, la frase "Mi primera mascota fue un perro llamado Fido. Me lo dieron en 1993" se convertiría en la contraseña "MpmfuplF.Mlde1993.", la cual es larga y tiene una mezcla de letras mayúsculas y minúsculas, números y símbolos. No se lee como ninguna palabra que figuraría en un diccionario, por lo que será más difícil que otra persona la adivine. Además, debido a que puede referirse a una oración que únicamente tu sepas, puede resultarte más fácil de recordar. Puedes conseguir diversos productos buenos que mantendrán tu computadora a salvo. Ten cuidado de que el sistema de seguridad de tu computadora siempre esté actualizado. En caso de que te dé la opción de actualizarlo automáticamente, hazlo. En caso de que tu ex sea particularmente entendido en la tecnología, es posible que intente usar un virus o una aplicación de un troyano para monitorear tus movimientos y tu actividad en la computadora sin ingresar en tu computadora en sí. Emplea el software antivirus para mantener limpia tu computadora y eliminar todo lo que podría usarse para seguir tu actividad. Las redes sociales en línea (por ejemplo, Facebook) constituyen un buen recurso para monitorear a alguien. Ten cuidado de limpiar tus cuentas en las redes sociales de forma que tu ex no tenga formas de hacerte seguimiento.  Actualiza tu...

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Смените пароли. Используйте антивирусное программное обеспечение. Проведите чистку в социальных сетях. Скройте из публичного доступа свои онлайн-материалы.


Es probable que tu gato no sea agresivo en lo absoluto; no obstante, si se estresa a causa del proceso de bañarlo, incluso el gatito más delicado puede rasguñar a su dueño por accidente al tratar de salir de la bañera o escapar del secado. El gato debe estar del mejor humor posible antes de bañarse. Esto garantizará que sienta menos estrés durante el baño; por ello, no debes asociar el baño con alguna otra actividad que el gato considere desagradable. Si a tu gato no le gusta que le cortes las uñas, hazlo unos días antes de bañarlo. Esto evitará que asocie ambos acontecimientos. Consigue las toallas, el champú para mascotas, un recipiente para golosinas, vaselina o pedazos de algodón para sus oídos, un peine y un cepillo, y todo lo demás que necesites para el baño. Coloca los objetos en un lugar de fácil alcance, así podrás manipular al gato en la bañera y a la vez alcanzar los objetos.  Si vas a bañarlo para eliminar las pulgas, un peine puede ser de utilidad para retirar las pulgas aturdidas del pelaje del gato sin tener que buscarlas demasiado. Debes usar un champú especialmente diseñado para eliminar las pulgas. Si tienes una taza pequeña a la mano, esto puede ser de utilidad para mojar el pelaje del gato al inicio y para enjuagarlo, en particular si el gato tiene pelo largo. Muchas tiendas de mascotas cuentan con productos diseñados para relajar a los gatos mediante aromas placenteros. Puedes darle aroma a la habitación de baño usando este tipo de productos, así le brindarás una tranquilidad adicional. Llena la bañera o el lavabo con agua tibia (no caliente). Esta debe llegar como máximo hasta el vientre del gato. Ten en cuenta que tu gato es un animal con instintos fuertes. Debes colocar agua suficiente como para lavarlo, pero no tanta como para que el gato pueda sentir miedo de ahogarse y entrar en pánico. Podría ser más sencillo atraerlo con un juguete o una golosina, ya que esto lucirá menos sospechoso. Asimismo, tan solo puedes tomar al gato y llevarlo a la habitación en la que lo bañarás. Cierra la...

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Обрежьте животному когти. Приготовьте место для купания. Наберите в ванну воды. Заведите кошку в помещение для купания. Подготовьте кошку к купанию. Поместите кошку в воду. Намочите шерсть животного. Намыльте шерсть. Смойте шампунь. Удалите блох.


Es prácticamente imposible lidiar con el TDC si no identificas el contenido preciso de tus pensamientos obsesivos, dado que si no los examinas y modificas, seguirán atormentándote, independientemente de los cambios conductuales que puedas realizar. Estas son algunas de las suposiciones relacionadas con la apariencia que suelen presentar las personas que padecen el TDC: “Si las personas realmente supieran como soy, me rechazarían". “Si puedo observar el problema, seguramente el resto de las personas ya lo haya notado”. "Si bajo mis expectativas, me dejaré estar o me estancaré". "Si no tengo una apariencia perfecta, nadie me amará". "Si soy atractivo, tendré mucho éxito en mi vida". "Si soy feo, no valgo como persona". Muchas personas que padecen el TDC suelen sobrestimar la probabilidad de que los demás respondan a su apariencia de manera negativa, subestimar su capacidad de lidiar con la situación en el caso de que esto sucediera, y desestimar cualquier información que sugiera que las cosas no serán tan malas como parecen. Corrige estos prejuicios al reconocer que son errores muy comunes. Por ejemplo, durante un encuentro social, enfócate en cómo unas pocas personas han hecho comentarios negativos acerca de tu aspecto, cómo han respondido de manera positiva las personas por tu presencia, o cuántas veces te han elogiado. Por más difícil que pueda ser, atrévete a jugar al abogado del diablo y desafía tus propias creencias. Vuelve a considerar la forma en que evalúas tu aspecto físico. Para ello, considera de manera realista qué opinan los demás de ti y qué tan importante es la apariencia en un aspecto más general. Si crees que tu aspecto define tu valor como persona, recuerda las cualidades que tú valoras de los demás. Observa que estas cualidades no son influenciadas por el aspecto de las personas, y que tienes la capacidad de valorar a los demás, independientemente de su apariencia. El pensamiento comparativo (es decir, "¿Soy más o menos hermoso que__?") es una de las principales formas en que las personas...

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Бросьте отстраненный и беспристрастный взгляд на то, как вы воспринимаете свою внешность. Приучите свой разум к положительной самооценке в различных ситуациях. Подумайте о других путях, которые помогли бы вам правильно думать о своем внешнем виде. Сосредоточьтесь на том, что вы имеете.


Es raro, porque a menudo, las cosas más pequeñas encuentran una manera de nutrir una relación. Pregúntate “¿Qué puedo hacer para que mi esposa sea todavía más feliz?” No tiene que sacudir la tierra para ser efectivo, es el pensamiento tras el hecho, y el sentimiento en él, lo que es el regalo real:  Trabaja en tener una mejor relación con tus suegros. Hay pocas cosas que son más importantes para ella que el hecho de que tengas una relación con sus padres. Probablemente no ves a tus suegros todos los días, pero eso minimiza la importancia de la meta: en última instancia, ella quiere que los ames como amas a tus padres. ¿Está tu esposa realmente interesada en la caridad? Invierte en un micropréstamo a su nombre y regálaselo. Ahora, ella es la orgullosa beneficiaria de la oportunidad de otra persona. Haz cosas en la casa que ella normalmente no disfruta hacer. Si tu esposa odia lavar los platos, por ejemplo, hazle una pequeña tarjeta de “líbrate de los platos”, válida por una semana sin tener que hacerlo. Podría parecer extraño, pero ser abierto con tu cónyuge es, ciertamente, una señal de afecto: le muestra a tu pareja que confías en ella y, más importante, que disfrutas la intimidad emocional con ella. Las mujeres están especialmente sintonizadas con sus emociones, a menudo los hombres no. Estar abierto le asegurará que están dando ese paso por ella. ¿Por qué te casaste con ella en primer lugar? Dile por qué la amas y cómo te hace sentir todos los días. Hazlo a menudo, llevará a buenos hábitos, promueve más amor y afecto en tu matrimonio y reduce el estrés.   Escríbele una carta corta a mano. Ponla bajo su almohada mientras le das un beso de despedida en la mañana, dile que revise debajo de la almohada. La nota podría decir algo así como: “Cada día que estoy contigo me doy cuenta de lo increíblemente afortunado que soy. Te amo.” Acércate por detrás cuando ella sepa que estás en la misma habitación y dale un beso amoroso en el cuello mientras pones tus brazos a su alrededor. Hará que su corazón se derrita. Haz...

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Придумайте, как ее обрадовать. Будьте открыты, это служит доказательством вашей любви: Показывайте свою любовь. Поддерживайте жену. Не забывайте о романтике.


Es recomendable asegurarte siempre de sentirte segura cuando te acerques a un extraño, sin importar el género. Asegúrate de estar en control de todas tus facultades y tener una forma de salir de una situación. Evita hablar con extraños cuando tengas alguna discapacidad. Siempre trata de asegurarte de que algún conocido esté consciente de que te acercarás a un extraño. La primera forma de conversar con un hombre es presentándote. Una presentación mostrará que estás interesada en conocerlo o conversar con él. Mantén contacto visual para mostrar que eres directa.  Di tu nombre y repite el suyo. Repetir el nombre de alguien es una manera excelente no solo para recordarlo, sino también para mostrar que estás interesada en conocerlo.  Habla claramente con una voz fuerte. Es recomendable dar una buena impresión y que tu oyente entienda lo que tienes que decir. Para conocer a alguien nuevo, hazle preguntas. Haz preguntas sobre un tema neutral como pasatiempos o mascotas. Trata de evitar preguntas provocadoras como política o religión. Básicamente, es recomendable comenzar una conversación con un hombre y no solo hablar todo el tiempo. Para hacerlo, practica las habilidades de escucha activa. Haz preguntas acerca de sus respuestas o pídele que clarifique un tema para mostrar que has estado escuchando. No es recomendable dominar la conversación siendo la única que habla. Aquí hay algunas formas en las que puedes probar la escucha activa:  “Ah, me enteré que te gusta el fútbol. Siembre he tenido más debilidad por el hockey." “Es muy impresionante que te guste la comida tailandesa. ¡Conozco un buen restaurante en el centro!” “¿Te gusta ir a escalar? No sé mucho de eso, ¿puedes explicarme cómo se hace?” Una buena manera de conocer a un hombre es comparar pasatiempos. Una vez que encuentres que tienen algo en común, puedes comparar lo que sabes con lo que él sabe. Esta táctica puede hacer que una conversación fluya de manera natural y fácil.

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Внимательно наблюдайте за своим окружением. Представьтесь. Задавайте вопросы. Учитесь активно слушать. Сравните ваши увлечения.


Es recomendable cronometrar tus comidas alrededor de tus entrenamientos y cronometrar tus entrenamientos alrededor de tus comidas. Lo que debes sacar de esto es que tu cuerpo quema más grasa con el estómago vacío. Así que si eres capaz de ejercitarte en la mañana, hazlo. Además, tu metabolismo estará intensificado por el resto del día y te sentirás con más energía en general. Pero si tienes que ejercitarte en la noche (como muchos tienen que hacer), no te cargues con comida directamente con anticipación. Espera 2 a 3 horas si puedes. Una vez más: si tienes que ejercitarte con el estómago vacío, te arriesgas a sentirte mareado y que te den náuseas. Si no sabes cómo le va a tu cuerpo así, realízalo con cuidado. Y si comienzas a sentir los efectos, tómalo con calma. No te hagas daño. . No obtendrás esos músculos solo con ejercicios cardiovasculares. Necesitas levantar pesas. Algunos levantamientos comunes son levantamientos de barra en una banca, sentadillas y pesos muertos. Trata de trabajar todos tus grupos musculares uniformemente para una apariencia completa y tonificada. Cíñete al pecho un día, piernas al siguiente, hombros el día después de este, etc. Añade pequeños levantamientos como flexiones de bíceps, dominadas y lagartijas a tus entrenamientos de pecho. En los días que trabajes en tus piernas puedes añadir pequeños ejercicios como montar una bicicleta estacionaria y jugar básquetbol. Los siguientes pasos son acerca de evitar el temido punto muerto. ¿La primera clave para ello? El entrenamiento cruzado. Esto significa poner a tu cuerpo a prueba: sentarte en una máquina todo el día no te hará ningún favor. Es recomendable desarrollar tus músculos tanto por dentro como por fuera y eso significa trabajarlos en todos los ángulos, velocidades y duraciones. Necesitas un descanso de las pesas de todos modos (tus músculos necesitan tiempo para sanar), así que haz un día de pliometría. Realiza senderismo. Ve a nadar. Haz algo que trabaje una parte diferente de tu cuerpo o habilidad. Si solo puedes hacer una...

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Определитесь со временем для тренировок. Силовые тренировки. Кросс-тренинг. Давайте себе отдых. Изменяйте нагрузку.


Es recomendable posicionarse cómodamente. Cuando les dispares a blancos de papel (o similares), la comodidad es tu meta principal. Cuando les dispares a animales, debes ser invisible. Incluso las ardillas son muy sensibles cuando se trata de depredadores (tú). Si te ven, es probable que huyan, y podría pasar un buen rato hasta que se aventuren a campo abierto nuevamente.    Tener la ventaja de la altura es bueno cuando lidies con animales. Te permite tener mayor campo de visión. Asegúrate de esconder la mayoría de tu cuerpo en matorrales, arbustos altos o agachándote. Estudiar los patrones y la ubicación de animales más grandes en varios viajes a la misma área puede resultar muy útil. Si sabes que la ruta de escape de un ciervo es un camino largo y recto, puedes obligarlo a huir, instalarte en el camino y espera a que cruce.

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Выберите правильное местоположение (помните про безопасность).


Es recomendable que la recortes en varias direcciones para asegurarte de cubrir todos los vellos dispersos. Aunque quieras que tu barba sea muy larga, es recomendable que la recortes cada cuantos meses y te deshagas de las puntas abiertas. Una alternativa es dejar tu barba sin rasurar, sin recortar y sin lavar. Otro look completamente diferente es tener la barba adecuadamente rasurada, recortada y lavada. Si deseas un estilo intermedio, podrías lucir un poco desordenado, así que escoge solo un estilo. Rasura los lugares en los que no quieras que el vello facial crezca. Por ejemplo, a algunos hombres no les gusta dejarse crecer la barba hasta el cuello. Asegúrate de peinar la barba hacia abajo para que la línea del vello que rasures sea consistente sin importar en qué dirección sople el viento. Limpiar tu barba es muy importante. Lávate bien el rostro con un limpiador facial común y agua todas las mañanas y las noches. No necesitas utilizar un producto demasiado fuerte, sino uno que elimine los aceites que se acumulan en tu piel. También asegúrate de secarte el rostro completamente. Seca la barba con una toalla limpia para que absorba la mayor cantidad de agua posible. Debes cuidar tu barba y mantenerla saludable de la misma forma que haces con tu cabello. Puedes usar el mismo champú que utilizas para lavarte el cabello. Si tu barba es muy corta, probablemente debas seguir lavándote el rostro con agua y jabón. No obstante, si tu barba tiene unos cuantos centímetros de largo, lávala con champú pero solo usa acondicionador si es muy larga.

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Подстригите бороду до желаемой длины. Определитесь, на каких частях лица вы хотите отрастить волосы. Держите бороду в чистоте. Используйте шампунь и кондиционер.


Es saludable contar con un crítico interior; sin embargo, si este habla demasiado o es demasiado ruidoso, podrías empezar a sentir inseguridad. Escucha a tu crítico interior de manera objetiva. Descubre qué es lo que hace que dudes de ti mismo. Esto permitirá detener o ralentizar el progreso de la inseguridad para que no se convierta en ansiedad, ya que aislarás los pensamientos críticos y reflexionarás sobre los propios pensamientos, no los sentimientos relacionados con ellos. Estos son algunos ejemplos de los pensamientos críticos:  De cualquier forma, saldrás lastimado. Esa persona es demasiado buena para ti. Cuando conozca tu verdadero yo, le desagradarás. Se aburrirá con el tiempo. No eres lo suficientemente atractivo. Elabora una lista de los pensamientos criticones persistentes que tengas. Luego revisa la lista cuando te sientas un poco tranquilo. Reflexiona sobre lo que parezca justificado o realista frente a los pensamientos que parezcan poco realistas. Asimismo, piensa en las generalizaciones que hayas hecho y si crees que son verdaderas o no. Tacha todo lo de tu lista que te parezca poco realista o irracional, y empieza a encargarte de estos pensamientos criticones de una forma saludable y productiva. Las inseguridades suelen surgir de las experiencias pasadas. Reflexiona sobre las experiencias de tu pasado que podrían haber contribuido con tus inseguridades en el presente. Estas experiencias no tienen por qué estar centradas solo en las relaciones; ten en cuenta las relaciones y experiencias en tu escuela, con tus amigos, en el amor y con la familia. ¿Puedes pensar en algo que haya ocurrido y que podría contribuir con tus inseguridades o ansiedades en el presente?  Alguien podría haber hecho una broma sobre tu apariencia o tu inteligencia. Quizás un amigo haya hecho planes contigo y luego te haya dejado plantado, lo que te hirió y te hizo sentir poco importante. Quizás un padre o un profesor te haya regañado por no haber destacado en algo. Así como las inseguridades nacen de las experiencias del...

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Поймите своего внутреннего критика. Поставьте внутреннего критика на место. Подумайте о своем прошлом. Перестаньте сравнивать.


Es sencillo. Date una oportunidad si eres joven. Quédate en la escuela y aprende sobre los nuevos campos que se abren delante de ti. Invierte dinero cada mes en una cuenta de ahorro, no importa si la cantidad es pequeña, tan sólo comienza a ahorrar. Si estás trabajando, trata de ser la mejor en tu empleo. Si tienes un aspecto muy común, torpe y con una personalidad aburrida, olvídalo. Haz una lista de lo que necesitas mejorar, después ponte a hacerlo. Necesitas tener un aspecto de persona adinerada y poderosa como el hombre que estás intentado alcanzar. No te olvides de tu personalidad y de tu propio estilo. No hables acerca del dinero que tiene o gana. Si lo menciona, sé educada pero no le hagas preguntas al respecto. Haz que no sea algo importante en la conversación. Evita decir palabras soeces, beber alcohol, drogarte, reírte demasiado alto, ser agresiva y vestirte con ropa llamativa. Busca un estilo más elegante, o sea con clase y recatado, no las marcas de ropa. Se supone que quieres ser su novia para luego ser su esposa, no la amante.

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Избавьтесь от мысли, что вы не можете заработать деньги самостоятельно. Дайте реальную оценку вашей внешности, уму и личности. Не будьте слишком очевидны. Ведите себя как леди.


Es sorprendente, pero los viajes cortos suelen ser más duros para tu auto y el medio ambiente que los viajes largos. La próxima vez que solo debas desplazarte una distancia corta, hazlo a pie o en bicicleta en lugar de en auto.  Asegúrate de enseñarles a tus hijos a montar bicicleta a una edad temprana, ya que sus beneficios son mucho mayores que cualquier riesgo. Estimula a las escuelas a instalar anaqueles para bicicletas de forma que más niños puedan desplazarse a la escuela en bicicleta. Siempre debes montar bicicleta con casco y equipo reflectante de seguridad. Puedes coordinar con una o dos personas con quienes trabajes o vayas a la escuela para organizar una forma de compartir sus vehículos. Esto les permitirá ayudar al medio ambiente ahorrando en combustible y también en el mantenimiento de los vehículos. Puedes organizarte con otros padres de tu vecindario para compartir sus vehículos a la hora de llevar a sus hijos a la escuela o a sus actividades extracurriculares.  Asimismo, al compartir tu vehículo, podrías usar el carril para vehículos con múltiples pasajeros en la carretera (dependiendo del lugar en donde vivas), y esto podría ahorrarte tiempo y dinero en combustible. En caso de que vivas cerca de la escuela de tus hijos, podrías organizar un "autobús escolar andante" en lugar de conducir. Para ello, los niños podrían ya sea caminar o montar bicicleta a la escuela en grupos supervisados y guiados por los padres, y los padres del vecindario pueden turnarse para liderarlos. En caso de que el lugar en donde vivas cuente con un sistema de autobuses, trenes ligeros o metro, podrías ir al trabajo, la escuela o a donde tengas que ir mediante esta opción. Al desplazarte en transporte público en lugar de en auto, reduces la congestión en las calles y la cantidad total de combustible que se utiliza. En muchos casos, los sistemas de autobuses de las principales ciudades emplean vehículos híbridos eléctricos, lo cual reduce aún más las emisiones dañinas. Puedes hacer que tus viajes para hacer mandados sean...

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Ходите пешком или ездите на велосипеде, если пункт назначения находится рядом с домом. Подвозите друг друга на работу и в школу, чтобы экономить бензин. Пользуйтесь общественным транспортом. Грамотно планируйте дела, чтобы реже ездить. Купите электромобиль, если вы собирались приобрести новую машину. Реже летайте самолетом.


Es tiempo de limpiar tu casa si tu espacio de trabajo se ve desordenado. Un escritorio desordenado puede hacer que te sientas abrumado y dar lugar a que te sea más difícil concentrarte. Deshazte de las distracciones y el desorden retirando todo lo que no te ayuda a volverte más productivo. Por ejemplo, concéntrate en un área por vez y pregúntate si cada objeto te ayuda a lograr tus objetivos laborales. Elimínalo si no es así. Esto podría ser algún mueble, archivo, papel, nota, libro o incluso foto. Podrías sorprenderte por el impacto que podría tener la presentación de tu escritorio en tu productividad. Tómate tiempo para determinar lo que funciona mejor para ti o usa este método. Coloca el monitor a 45 cm (17 pulgadas) de ti y a la altura de tus ojos. Tu celular y otros artículos que uses con frecuencia deben ubicarse en tu lado dominante para evitar que tengas que alcanzártelos. Pon los artículos que usas a diario en tu escritorio y los que usas con menos frecuencia dentro de los cajones. No uses tantos artículos personales y coloca los que usas juntos cerca el uno del otro. No dejes que tus montañas de tareas amenacen con apoderarse de tu escritorio. Además de desordenar tu escritorio pueden estresarte. Más bien, crea un lugar organizado para ellas de forma que no ocupen demasiado espacio. Crea fólderes para guardar cada tarea. Guárdalas en los cajones, un mueble para archivos o cualquier cosa que tengas disponible. Revisa cada folder y elimina los documentos innecesarios que estén adentro una vez que hayas completado el proyecto. Luego, guarda el archivo en un lugar diseñado para las tareas terminadas. Llegar a un escritorio desordenado al inicio del día puede hacerte sentir agotado y abrumado. Evita que esto sucede limpiando y organizando tu espacio de trabajo antes de retirarte todos los días. Organiza tu escritorio una hora antes de salir. Esto podría ayudarte a encontrar una tarea que podrías haberte olvidado y darte tiempo para completarla antes de que el día termine.

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Уберите все, что вам не нужно. Разложите вещи на рабочем столе в продуктивной манере. Наведите порядок в кипах дел. Каждый день перед уходом наводите порядок на столе.


Es totalmente normal que te sientas nervioso antes de revelar tu género. Puedes calmar tus nervios y sentirte preparado al hacer un esquema general de lo que quieres decir, el cual puedes llevar contigo durante la conversación. Si no sabes qué decir, consulta tus apuntes para mantener la conversación centrada en ti y tu identidad.  Muchas personas no están familiarizadas con lo que significa ser no binario. Piensa en algunas preguntas que podrían hacerte. Anota algunas respuestas, de modo que estés listo para brindar información. Por ejemplo, quizás debas anotar lo que ser no binario significa para ti. Por ejemplo, esto podría significar identificarte como género fluido o neutral. Recuerda que esto es diferente para cada persona. También podrías anotar si crees que revelar tu género no binario podría afectar tu vida. Esto es algo que los demás podrían querer saber. Asimismo, podrías preguntarte si esto afectará tu relación con ellos. Las personas más jóvenes son más propensas a tener una mente abierta en torno a la sexualidad, y suelen ser más progresivas que las generaciones más antiguas. Si estás nervioso por la manera en la que algunas personas podrían reaccionar, podría ser más fácil que tengas esta primera conversación con alguien con quien te sientas muy cómodo. Pregúntale a una persona más joven en la que confíes si tiene tiempo para conversar sobre algo que consideras importante. También puede ser de utilidad que converses con alguien que tenga experiencia revelando su identidad como LGBTQ+. Esta persona podría darte algunos buenos consejos. Serás tú quien decida a quién contarle, así que dedica un tiempo a reflexionar sobre la manera en la que quieras abordar la situación. ¿Quieres que todos se enteren? ¿Te sientes más cómodo con la idea de tener conversaciones personales? Si no estás seguro, piensa en las personas de tu vida que te apoyen, sean comprensivas y tengan una mente abierta; y empieza allí. Elige un lugar en el que te sientas cómodo teniendo una conversación importante. Podría ser tu sala...

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Прежде чем заводить разговор, запишите, что именно вы хотите сообщить. Подумайте о том, чтобы для начала признаться другу или младшему члену семьи. Решите, кому вы хотите рассказать, и помните, что необязательно признаваться всем сразу. Выберите подходящее место и время. Прежде чем признаваться в принадлежности к сексуальным меньшинствам, убедитесь, что вы чувствуете себя в безопасности.


Es totalmente normal sentir nervios, pero no es necesario que te dejes llevar. Mientras más confiado actúes, más confiado te sentirás. Esto no significa que debas actuar de manera arrogante. Trata de calmarte y de recordarte a ti mismo que lo que haces no es algo inusual. Por lo contrario, es necesario, interesante y ordinario.  Recuérdate a ti mismo que es muy probable que la audiencia no pueda ver tus nervios.  Respira profundamente y exhala antes de salir al escenario. Sonríe, levanta las cejas y cuenta la historia por medio de sentimientos y de hechos. Muestra a la audiencia tu pasión por el tema. Expresa todo como si te pareciera interesante y como si esperaras que para la audiencia también lo sea. Tu entusiasmo será contagioso. Mientras más directamente te dirijas a la audiencia, más interés sentirá. Trata de estar relajado y de ser conversacional. En lugar de recitar los puntos, preséntalos como si estuvieras convencido de que serán interesantes. Mira directamente a los rostros de las personas a las que te diriges. Si hay demasiadas personas como para ver realmente sus rostros, solo mira audazmente a la multitud. . Párate derecho y da la cara a la audiencia completamente. Mantén la cabeza en alto, y con los hombros hacia atrás y relajados. No gires ninguna parte del cuerpo (hombros o caderas) lejos de la audiencia. Mueve las manos mientras hables. No las agites, pues eso hará que parezcas nervioso. En vez de eso, trata de gesticular tranquilamente con la palma hacia fuera cuando hagas énfasis en algo. Si describes una forma, dibújala en el aire con las manos.

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Имитируйте уверенность в себе. Покажите свои эмоции. Говорите со своей аудиторией. Следите за языком тела.


Es un archivo JAR con una imagen de una taza de café como icono. El icono del menú de Apple se encuentra en la esquina superior izquierda de la pantalla. Si no recibes un mensaje de error, omite estos pasos y continúa en el paso de "Asegúrate de que la casilla 'Instalar cliente' esté marcada". Se encuentra en la parte superior del menú desplegable. Este es un icono en forma de casa en la fila superior del menú de Preferencias del sistema. Se encuentra en la esquina inferior izquierda de la ventana. Es probable que necesites escribir tu contraseña antes de continuar. Este botón se encuentra a lado del archivo Forge, el cual se llamará algo así "forge-1.12-14.21.1.2387-installer.jar". Si Seguridad y privacidad no muestra esta opción, haz clic en la pestaña de General en la parte superior de la página. Esto abrirá la ventana del instalador de Minecraft Forge. Si no lo está, haz clic en la casilla o el círculo a lado de "Instalar cliente" antes de continuar. Si te pide instalar Java, primero haz clic en Más info... en la ventana emergente, haz clic en Descargar debajo de Java, haz clic en el archivo DMG de Java, haz doble clic en la carpeta PKG de Java y sigue las instrucciones en pantalla. Se encuentra en la esquina inferior derecha de la página. Hacer esto instalará los archivos de cliente y carpetas de Minecraft Forge. Puedes cambiar la carpeta de destino haciendo clic en ... arriba de Aceptar y después seleccionando una carpeta nueva. Esto completará el proceso de instalación.

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Дважды щелкните по установочному файлу Forge. Нажмите OK в окне с сообщением об ошибке, а затем щелкните по значку. Нажмите Системные настройки. Щелкните по Защита и безопасность. Щелкните по значку в виде замка. Нажмите Открыть. Щелкните по Открыть, когда появится запрос. Поставьте флажок у опции «Установить клиент». Щелкните по OK. Нажмите OK, когда появится запрос.


Es un cliché antiguo pero cierto: las acciones hablan más que las palabras. Solo el 7 % de nuestra comunicación diaria es verbal. El 55 % de nuestra comunicación se hace con el lenguaje corporal. Antes de dar cualquier paso, busca señales en su lenguaje corporal. Las señales como el contacto visual prolongado y las expresiones faciales positivas te ayudarán a saber si obtendrás una respuesta positiva.  Una mujer puede exponer ciertas áreas de su cuerpo, como el cuello o las muñecas, y puede jugar con su cabello. Puede también tocarte, inclinarse hacia ti o girar hacia ti con los brazos abiertos y sin cruzar.  Un hombre puede mostrar señales más evidentes y osadas. Por ejemplo, puede descansar su brazo sobre el respaldar de tu asiento, mirarte a los ojos intensamente y sentarse o inclinarse cerca de ti. Asegúrate de enviar las señales correctas y de recibirlas. Tu lenguaje corporal puede darle indirectas a la persona que te gusta y hacerle entender que estás interesado.  Las sonrisas pueden ser un fuerte indicador de que alguien está interesado. Asegúrate de sonreír también para comunicar tu interés por esa persona. Quizá observes que estás replicando subconscientemente las posiciones corporales de la otra persona. Cuando alguien nos sonríe, tendemos a devolverle la sonrisa. El coqueteo es una manera de replicar las acciones de alguien. Para calcular si están en la misma sintonía, haz cualquier acción. Si esa persona la replica, excelente. Si no, vuelve a replicar sus acciones para estrechar el lazo afectivo. Si bien hay maneras físicas de coquetear, las conversaciones también son excelentes para conocer a alguien y quizá llevar la relación al siguiente nivel. Mostrar que uno es bueno para escuchar y comunicarse indica autoconfianza, una de las cualidades más atractivas en una persona. Si bien los hombres están más motivados por la acción, las mujeres tienden a valorar las palabras significativas de sus parejas. Sea cual sea tu género, a casi todo el mundo le agrada conversar en un contexto de uno a uno....

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Обращайте внимание на язык тела, который может рассказать вам больше, чем слова. Общайтесь при помощи языка тела. Общайтесь. Задавайте интересные вопросы. Будьте открытыми и честными. Будьте позитивными. Создайте романтическую обстановку. Не усложняйте.


Es un fantasma blanco con un fondo color amarillo. Si aún no has iniciado sesión, selecciona Iniciar sesión e ingresa tu nombre de usuario (o correo electrónico) y tu contraseña. De esta forma, se abrirá la página de tu perfil. Se encuentra hacia el final de la parte inferior de la página del perfil. Es una pequeña pestaña que se encuentra en la parte superior derecha de la pantalla.  No podrás agregar contactos desde tu agenda telefónica si Snapchat no tiene acceso a tu libreta de contactos. Si aún no has agregado tu número telefónico a tu cuenta de Snapchat, hazlo cuando la aplicación lo solicite. Generalmente, los contactos figuran en orden alfabético. Para acelerar la búsqueda, escribe el nombre del contacto en la barra Buscar que se encuentra en la parte superior de la pantalla. Podrás agregar a aquellos contactos que tengan la opción + Añadir al lado de sus nombres.  No se mostrarán los nombres de los contactos que ya tengas agregados en Snapchat. Si el contacto no tiene una cuenta de Snapchat, figurará la opción Invitar a la derecha de su nombre. Haz clic en la pestaña Amigos que se encuentra en la parte superior de la pantalla (a la izquierda de la pestaña Contactos) y comprueba que su nombre figure en la lista.  Puedes utilizar la barra Buscar que se encuentra en la parte superior de la pantalla para poder encontrar al amigo que has agregado. Por defecto, tus amigos agregados tendrán que agregarte a ti también antes de que puedan ver los snaps que les hayas enviado.

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Запустите Snapchat. Проведите вниз по экрану с включенной камерой. Коснитесь Мои друзья. Нажмите Контакты. Перейдите к нужному контакту. Нажмите Добавить. Убедитесь, что контакт добавлен в список друзей.


Es un globo terráqueo azul envuelto por un zorro rojo. Este ícono se encuentra en la parte superior derecha de la ventana. Aparecerá un menú desplegable. Es un ícono en forma de reloj que aparece en el menú desplegable. Esta opción está en la parte superior del menú "Historial". Al hacerlo, se abrirá una ventana. Haz clic en el cuadro desplegable que está junto a "Rango de tiempo a limpiar", luego haz clic en alguna de las siguientes opciones:  última hora últimas dos horas últimas cuatro horas hoy todo Está en la parte inferior de la ventana. Al hacer clic en este botón, se borrará el historial de Firefox para escritorio.

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Откройте Firefox. Щелкните по ☰. Нажмите Журнал. Нажмите Удалить историю. Выберите временной интервал. Нажмите Удалить сейчас.


Es un programa de paga, pero también es uno de los más eficaces en la recuperación de datos para computadoras Mac. En cambio, si prefieres una opción gratuita, ve la primera sección de este artículo. Para instalar el programa descargado, haz doble clic en el archivo DMG que descargaste y luego arrastra el contenido a la carpeta de aplicaciones. La primera vez que abras el programa te llevará al menú principal. Si es tu primera vez ejecutando el Data Rescue 3, únicamente la primera opción estará disponible: “Iniciar nuevo escaneo”. Haz clic ella para comenzar. Asegúrate de haber insertado la tarjeta en el lector de tarjetas de tu computadora, o de que la tarjeta esté dentro de una cámara y que la cámara esté conectada a tu computadora mediante cable USB o Firewire. La tarjeta SD debe aparecer en la lista de unidades disponibles. Si no está disponible, asegúrate de que esté insertada correctamente. Haz clic en el botón de Siguiente después de seleccionar la tarjeta. Tendrás varias opciones de tipos de escaneo. El escaneo rápido es tu mejor opción como primer escaneo, ya que es el más rápido y lo suficientemente potente. Puedes regresar y probar un escaneo profundo o uno de archivos eliminados si el primer no te proporcionó ningún resultado. Haz clic en el botón Empezar cuando estés listo. La duración del escaneo variará dependiendo de la capacidad de la tarjeta SD y qué tan dañada se encuentre. Puedes ver la barra de progreso para saber el transcurso del escaneo. Cuando el escaneo termine te proporcionará una lista de todos los archivos y carpetas que fueron recuperadas. Navega por los resultados y marca los archivos que deseas conservar.  Los nombres originales de los archivos casi siempre son eliminados durante una recuperación, así que tendrás que renombrarlos manualmente. Puedes tener una vista previa de los archivos seleccionándolos y haciendo clic en el botón de vista previa en la parte inferior de la lista. Puedes arrastrar y soltar los que deseas mantener dentro de cualquier ubicación en tu Finde. Por...

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Скачайте и установите Data Rescue 3. Запустите программу. Вставьте SD-карту. Выберите карту памяти. Выберите тип сканирования. Дождитесь, пока сканирование завершится. Выберите файлы, которые вы хотите восстановить. Восстановите файлы.


Es un sitio web oficial dirigido a enseñar habilidades de desarrollo web. El w3 tiene bastantes referencias listadas para HTML y CSS, así como otros lenguajes web. Sitios como CSS tricks.com están dirigidos específicamente a enseñar CSS y habilidades de diseño web. Buscar fuentes de confianza te ayudará en tu proceso de aprendizaje. Su experiencia y conocimiento puede enseñarte conocimientos y habilidades valiosos. Mirar el CSS de sitios web bien desarrollados puede mostrarte formas de diseñar partes de sitios web. Copiarlo como práctica y jugar con el código puede ayudarte a aprender cómo usar diferentes atributos CSS.

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Откройте сайт HTML Academy. Найдите другие сайты, специально предназначенные для изучения HTML и CSS. Общайтесь с веб-дизайнерами и разработчиками. Просматривайте исходные коды сайтов, которые вы открываете.


Es un ícono de color verde con una “X” blanca en el interior. Al hacer clic en él, se abrirá la página de inicio de Microsoft Excel. Escribe la palabra factura en la barra de búsqueda ubicada en la parte superior de la página y luego presiona ↵ Enter para buscar las plantillas de facturas. Para ello, deberás estar conectado a Internet. Haz clic en la plantilla que quieras utilizar para que pueda abrirse en una ventana. Este botón se ubica a la derecha de la vista previa de la plantilla. Al hacer clic en él, la abrirás en una ventana de Microsoft Excel. Por ejemplo, la mayoría de las plantillas tienen escrita la palabra “Compañía” en la parte superior, la cual deberás reemplazar con el nombre de tu empresa. Para editar el texto en el documento de Excel, haz doble clic en él y bórralo o reemplázalo con el que desees. Ingresa la información que requiera la plantilla de la factura para asegurarte de que el total final coincida con lo adeudado.  Por ejemplo, en algunas plantillas, deberás ingresar una tarifa por hora o una fija. La mayoría de las plantillas de facturas emplean fórmulas para combinar el horario y la cantidad de horas trabajadas que ingresaste en el cuadro “Total final”. Haz clic en Archivo en la parte superior izquierda de la página y luego en Guardar como. A continuación, haz doble clic en una ubicación de guardado, escribe el nombre de la factura y finalmente haz clic en Guardar. De esta manera, guardarás la factura personalizada en la ubicación que seleccionaste. Ahora la factura estará lista para su envío.

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Запустите Microsoft Excel. Найдите шаблон счет-фактуры. Выберите шаблон. Нажмите Создать. Измените шаблон, если необходимо. Заполните счет-фактуру. Сохраните счет-фактуру.


Es un ícono de color verde con una “X” blanca en el interior. Al hacer clic en él, se abrirá la página de inicio de Microsoft Excel. Esta opción se encuentra en la parte superior izquierda de la página de inicio de Excel. Al hacer clic en ella, se abrirá una hoja de trabajo en blanco. Si estás en una Mac, omite este paso en caso de que Excel abra un documento en blanco. El encabezado debe incluir la siguiente información:   Nombre de la empresa: este es el nombre de la empresa a la que se asignarán los fondos de la factura.  Descriptor: la palabra “factura” o una descripción del tipo de factura del que se trata. Por ejemplo, escribe “cotización de precio” si vas a cotizar una tarifa por tus servicios a un cliente en lugar de facturar por ellos.  Fecha: esta es la fecha en la que emites la factura.  Número: este es el número de la factura. Puedes utilizar un sistema de numeración global para todos tus clientes o uno individual para cada uno de ellos. Si eliges designar un número para cada cliente, puedes incluir su nombre o una variación de este como, por ejemplo “Aparicio1”. Esta información debe aparecer cerca de la parte superior de la factura, junto con tu información arriba de la del cliente.  Tu información de contacto debe incluir tu nombre, la dirección de tu empresa, un número telefónico y una dirección de correo electrónico. La información de tu cliente debe incluir el nombre de la empresa, el de la persona que pagará la cuenta y la dirección del cliente. También debes incluir el número telefónico y la dirección de correo electrónico de tu cliente. Puedes utilizar una columna para incluir una descripción breve del producto o el servicio, una para la cantidad, una para el precio o tarifa unitaria, y una calculada para el precio total para la cantidad adquirida de un artículo en particular. Este debe aparecer debajo de la columna calculada de pagos individuales y puede generarse utilizando la función SUMA de Excel.  Por ejemplo, si incluyes un trabajo de $13 en la celda B3 y uno de $27 en la B4, puedes...

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Запустите Microsoft Excel. Нажмите Новая книга. Введите заголовок счет-фактуры. Введите адреса отправителя и получателя. Введите свою платежную информацию. Приведите общую сумму счет-фактуры. Укажите условия оплаты. Сохраните счет-фактуру.


Es un ícono en forma de burbuja verde con blanco y un auricular telefónico blanco en el centro. En los mensajes de WhatsApp, el aviso de recepción de mensaje está habilitado automáticamente. Esto significa que por defecto puedes ver si leyeron tu mensaje.  Es el ícono redondo color azul que tiene un avión de papel en el centro. Si envías el mensaje pero no se ha entregado, verás una sola marca de verificación en color gris. Esto indica que el destinatario no ha abierto WhatsApp desde que enviaste el mensaje. Si la persona abrió WhatsApp desde que enviaste el mensaje pero aún no lo ha leído, verás dos marcas de verificación en color gris. Cuando la persona lea tu mensaje, las dos marcas de verificación se volverán azules.

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Запустите WhatsApp. Напишите или ответьте на сообщение. Нажмите «Отправить». Найдите галочки в нижнем правом углу отправленного сообщения.


Es un ícono verde que tiene un globo de diálogo blanco que dice ″LINE″ en el interior. Por lo general, lo encontrará en la pantalla de inicio o en la bandeja de aplicaciones. Tapjoy es un servicio que te permite ganar puntos LINE completando actividades fuera de la aplicación LINE. Algunas de estas actividades requieren que hagas compras, pero muchas solo te piden que completes encuestas o que te inscribas en listas de correo. Está en la esquina superior derecha, debajo del ícono del engranaje. Está en la parte superior central de la pantalla. Tu saldo actual de puntos aparecerá en la barra azul que está en la parte superior de la pantalla. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla. Esta acción muestra las distintas maneras en las que puedes ganar puntos LINE gratuitos. Es la segunda sección de la pestaña Ganar. Aparecerá un ″Aviso″ que explica las condiciones de Tapjoy. Esta acción carga una lista de actividades que puedes completar para ganar puntos LINE gratuitos. Solo tendrás que aceptar este aviso una vez. En el futuro, simplemente puedes pulsar Tapjoy con el fin de acceder a las actividades para ganar puntos. Hay muchos tipos de actividades que puedes completar para ganar puntos LINE gratuitos, incluyendo inscribirte en listas de correo electrónico, completar encuestas, descargar aplicaciones, participar en concursos, hacer compras y mucho más. Pulsa una actividad para leer las reglas y ver cuántos puntos puedes ganar. Es el botón que está en la parte inferior de la pantalla. Esta acción te llevará a la actividad que debes completar. Los pasos son distintos para cada actividad. Una vez que cumplas los requisitos, se aplicarán los puntos LINE a tu cuenta.

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Откройте приложение LINE на Android. Откройте меню ⋯ в правом верхнем углу экрана, под иконкой в виде шестеренки. Нажмите на LINE Points (LINE баллы) в верхней центральной части экрана. Перейдите на вкладку Earn (Заработать) в левом верхнем углу экрана. Выберите Tapjoy в разделе Tapjoy (Другие задания). Прочитайте уведомление и нажмите Agree (Принимаю), чтобы загрузить список задач, за выполнение которых можно заработать бесплатные LINE баллы. Выберите задачу. Нажмите на Earn (number of) LINE Points (Заработать Х количество LINE баллов) внизу экрана, чтобы перейти к задаче, которую необходимо выполнить. Следуйте инструкциям на экране, чтобы заработать свои баллы.


Es una actitud absolutamente malvada dejar a alguien cuando está atravesando una crisis en su vida. Por lo tanto, escoge un momento que sea conveniente para él, no para ti. ¿Cuál es el apuro?  Hazlo de día. Es mejor no dejar a alguien durante la noche (y jamás después de haber de que alguno de los dos o ambos hayan bebido). Lo ideal es que esta conversación sea breve, y las discusiones eternas suelen acontecer durante la noche. Las peleas demasiado extensas suelen causar más dolor. Es mejor hablar por la mañana o el mediodía, pero escoge un fin de semana o un día que no tenga que ir a estudiar o trabajar. No querrás dejarlo y que tenga que irse a otro lugar inmediatamente. No es justo causarle un gran torbellino emocional cuando tiene que presentarse en algún sitio y lucir bien. No lo dejes en ocasiones especiales, como antes de las fiestas, en su cumpleaños o justo antes o durante su aniversario. Esto solo hará que se sienta peor. Si bien es importante escoger un buen momento, no te obsesiones pensando. Es mejor actuar rápido cuando estás segura de que la relación ha terminado. En la mayoría de los casos, es preferible terminar una relación en privado. De esta forma, la otra parte no se sentirá humillada y, si expresa sus emociones, nadie la verá. En estas situaciones, tendrás que tener una conversación sincera.  Jamás lo dejes cuando esté con sus amigos. Permite que sea él quien le cuente a todo el mundo acerca de la ruptura bajo sus propios términos. En todos los casos, es importante que le permitas que conserve su orgullo. Habla en su lugar, no en el tuyo. De esta forma, cuando termines de hablar con él, podrás irte cuando lo desees. Si hablas en tu casa, posiblemente prolongue el momento o incluso haga algún movimiento o se insinúe para salvar la relación. Decirle a alguien que se vaya puede ser bastante incómodo. La excepción a esta regla es si existe algún motivo por el que temas por tu seguridad. Si tiene un problema con la ira, NO lo dejes en un lugar privado. En cambio, encuéntrense en un lugar...

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Выберите правильное время. Оставьте его одного. Выберите нейтральное место.


Es una agenda marrón que dice "Contactos". Si no encuentras este ícono, búscalo deslizando la pantalla hacia la derecha con tu dedo y escribiendo "Contactos" en la barra de búsqueda. Tócalo para abrir la agenda. Toca el signo "+" en la esquina superior derecha e ingresa la información de contacto de la persona. Escribe su nombre, apellido, dirección de correo electrónico, número de teléfono, etc. en los campos correspondientes. Si necesitas agregar un nuevo campo, puedes hacerlo desplazándote hacia abajo y tocando el cotón "Agregar nuevo campo". Una vez que hayas terminado de agregar la información, toca "Listo" en la esquina superior derecha de la pantalla. Al hacerlo, la información se guardará en tus contactos. Si quieres, agrega también una foto del contacto. Puedes seleccionar una foto que tengas guardada de ese contacto o subir una imagen desde otra fuente. Desplázate hacia abajo hasta llegar al nombre del contacto, o escríbelo en la barra de búsqueda y luego selecciónalo. Toca "Editar" en la esquina superior derecha de la página. Actualiza la información del contacto haciendo clic en los campos correspondientes y escribiendo la información requerida. Toca "Listo" y se guardará la nueva información. Toca el botón "Editar" en la esquina superior derecha del cuadro. Desplázate hacia abajo, hasta la parte inferior de la información de dicho contacto y selecciona "Eliminar contacto". Confirma la acción para completar el proceso.

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На главном экране iPod найдите и щелкните по значку «Контакты». Создайте новый контакт. Отредактируйте существующий контакт. Удалите ненужный контакт.


Es una analogía simple, pero que ayuda a ilustrar los tipos de ejercicio que ofrecen los mejores resultados para reducir la grasa y a su vez, lograr un vientre más plano. Piensa en la capa de grasa que cubre tu abdomen (y en cualquier otra parte) como una “chaqueta” (después de todo, uno de sus propósitos es retener el calor corporal). Tu objetivo de ejercicios es quitarte esa chaqueta.  Considéralo de esta manera: si te pones una chaqueta ligera, ¿el tipo de ejercicio que realizas te hará tener ganas de quitártela? Debes elegir ejercicios aeróbicos que calienten tu cuerpo lo suficiente para querer sacarte una chaqueta real, por ejemplo, caminar rápido, montar bicicleta, bailar, nadar, etc. Los ejercicios cardiovasculares de este tipo permiten quemar suficientes calorías para requerir que tu cuerpo obtenga energía de (y “se saque”) tu “chaqueta de grasa”. Sin embargo, cabe señalar que no debes realizar solo ejercicios cardiovasculares y descuidar el desarrollo de músculos y fuerza. Los ejercicios cardiovasculares queman más grasa durante el ejercicio, pero el músculo quema grasa mientras estás en reposo. Por lo tanto, desarrollar músculo al final te ayudará a quemar más grasa. Necesitas ambos tipos de ejercicio para mejorar la salud de tus huesos y tu metabolismo. Para reducir la grasa y perder peso, tu objetivo debe ser realizar 30 a 60 minutos de ejercicio aeróbico al día. No es necesario que el ejercicio sea intenso, pero debe acelerar tu respiración lo suficiente para dificultar un poco el mantener una conversación y producir al menos un sudor ligero (piensa nuevamente en la analogía de la chaqueta descrita anteriormente).  Los ejercicios cardiovasculares hacen bombear el corazón y son excelentes para quemar grasa visceral.  Algunas personas prefieren la disciplina y la rutina de realizar el mismo trote alrededor del vecindario cada mañana, pero para muchos de nosotros, la variedad hace más atractivo al ejercicio aeróbico. Incluso actividades como limpiar la casa o hacer trabajo de jardinería puede contar...

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Снимите лишний жир, как одежду! Чередуйте упражнения для работы сердечно-сосудистой системы. Включите в свою тренировку силовые упражнения. Внесите небольшое разнообразие в силовую тренировку для живота.


Es una aplicación azul con la silueta de un lector y la palabra "kindle". Si no tienes Kindle, búscalo y descárgolo desde la App Store. Selecciona el e-book o PDF que quieras compartir. Esto mostrará la barra de herramientas en la parte superior e inferior de la pantalla. Es un icono cuadrado con una flecha apuntando hacia arriba en la esquina inferior derecha de la pantalla. Puedes desplazarte hacia a la izquierda para ver todas las opciones, como correo electrónico, mensaje de texto, AirDrop o redes sociales. Pulsa un botón para seleccionar un método.

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Запустите приложение Kindle. Коснитесь нужной книги или PDF-документа. Нажмите на верхнюю часть страницы (рядом с краем экрана). Нажмите «Поделиться». Выберите способ обмена книгой. Поделитесь книгой.


Es una aplicación blanca con un triángulo multicolor en él. Encontrarás esta aplicación en el cajón de aplicaciones. Se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla. Esto hará que busque WhatsApp en la Play Store; debe aparecer como el primer resultado en la siguiente página. Hacerlo te llevará a la página de la aplicación de WhatsApp. Este se encuentra en el lado superior derecho de la pantalla. Se encuentra en la parte inferior del menú emergente. Hacerlo hará que WhatsApp comience a descargarse a tu Android. Se encuentra en el lado derecho de la pantalla. Ahora que WhatsApp está instalado en tu Android, puedes configurarlo. Se encuentra en la parte inferior de la pantalla. Lo ingresarás en el campo de texto en medio de la página. WhatsApp enviará un mensaje de texto con un código de verificación al número de teléfono que hayas proporcionado. Si no tienes un número de teléfono que pueda recibir mensajes de texto, pulsa en Llámame en su lugar y tu número recibirá una llamada telefónica automatizada anunciando tu código de verificación. Verás un nuevo mensaje de texto ahí. Debe decir: “Tu código de WhatsApp es (código de 6 dígitos) o simplemente puedes pulsar en este enlace para verificar tu dispositivo” en el cuerpo del texto. Siempre y cuando no te equivoques, esto confirmará la identidad de tu teléfono y te redirigirá a la página para crear tu cuenta. No tienes que agregar una foto, aunque ayudará a que los otros contactos te identifiquen (especialmente si usas un nombre diferente).  Si has descargado WhatsApp antes, primero tendrás una opción para restaurar tu historial de conversaciones. También puedes pulsar en Usa tu información de Facebook para usar tu foto y nombre de Facebook. Se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla. WhatsApp ahora está instalado y configurado en tu Android; puedes comenzar a usar WhatsApp cuando te convenga.

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Зайдите в Google Play Маркет. Нажмите на иконку лупы в правом верхнем углу экрана. Введите whatsapp в строку поиска и нажмите Поиск. Нажмите на «WhatsApp Messenger». Нажмите Установить в правой верхней части экрана. Нажмите Принять внизу всплывающего меню. Дождитесь, пока завершится установка, а затем нажмите на кнопку Открыть. Нажмите на Принять и продолжить. Введите свой номер телефона. Нажмите OK. Откройте приложение для обмена сообщениями. Нажмите на новое сообщение. Введите в WhatsApp шестизначный код. Введите свое имя и добавьте фото. Нажмите на кнопку Далее  в правом верхнем углу экрана.


Es una aplicación con una “X” blanca. Si te gustaría usar un documento preexistente de Excel, haz doble clic en el documento en cuestión en su lugar. Se encuentra en el lado superior izquierdo de la ventana “Plantilla”. Esto la seleccionará. El resto de la columna se seleccionará a partir de este número. Por ejemplo, aquí podrías escribir tu salario anual. Para hacerlo, escribirás una versión negativa del número que desees restar (por ejemplo, si deseas restar 300, escribe “-300”).  Escribirás una sustracción por celda. Asegúrate de que cada uno de los números que ingreses esté en la misma columna que el número principal. Para el ejemplo del salario, escribirías “-“ seguido de un gasto para cada casilla. Esta vez, la celda no necesita estar en la misma columna que el número principal. Excluye las comillas. Hacerlo configurará la celda para una fórmula. El comando “SUM” suma elementos. No hay un comando oficial de sustracción, por lo cual debes ingresar números en el formato negativo mencionado anteriormente. Este comando suma todas las celdas en una columna desde el valor numérico de la primera celda hasta el de la última. Por ejemplo, si la celda K1 es el número principal y la última celda con datos en la columna es K10, escribirás “(K1:K10)”. Esto ejecutará la fórmula en la celda seleccionada, reemplazando de este modo la fórmula con el total final.

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Откройте Excel. Нажмите Создать новую книгу  (Windows) или  Новая книга Excel (Mac OS X). Щелкните по пустой ячейке. Введите основное число. Введите числа, которые нужно вычесть из основного числа. Выделите пустую ячейку. В ячейке введите «=» (знак равенства). Введите СУММ. После команды СУММ введите (Адрес ячейки: Нажмите ↵ Enter или ⏎ Return.


Es una aplicación de color azul con una “f” blanca. De esta manera, abrirás “Noticias” si ya has iniciado sesión en Facebook. Si todavía no has iniciado sesión, primero ingresa tu dirección de correo electrónico (o número telefónico) y contraseña. Se encuentra en el extremo inferior derecho de la pantalla (iPhone) o en el extremo superior derecho de la pantalla (Android). Encontrarás esta opción al final del menú. Omite este paso en Android. Está en la parte superior de un menú desplegable (iPhone) o al final del menú ☰ (Android). Esta opción está cerca de la parte final de la pantalla y tiene al costado un círculo de advertencia de color rojo. En esta página, verás una lista de las personas que has bloqueado anteriormente. Puedes escoger cualquiera para desbloquearla. Es un botón azul a la izquierda de la página. De esta manera, desbloquearás el usuario seleccionado. Si quieres volver a bloquear al usuario, tendrás que esperar 48 horas antes de poder bloquearlo de nuevo.

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Откройте Facebook. Нажмите кнопку ☰. Пролистайте меню и выберите Настройки. Выберите пункт Настройки аккаунта. Выберите пункт Блокировки. Нажмите Разблокировать справа от имени пользователя. Нажмите Разблокировать для подтверждения.


Es una aplicación de color azul oscuro que tiene una "F" blanca en ella. Si ya has iniciado sesión en tu teléfono o en tu tableta, esta acción abrirá la sección de noticias de Facebook. Si no has iniciado sesión, escribe tu dirección de correo electrónico (o tu número telefónico) y tu contraseña para continuar. Si quieres publicar fotos en tu propia página, puedes permanecer en la página de noticias. Para visitar la página de un amigo, escribe su nombre en la barra de búsqueda y luego pulsa su nombre, o busca su nombre en la sección de noticias y púlsalo. En Android, debes pulsar la casilla de estado (la cual dice "¿Qué estás pensando?"), que está en la parte superior de la sección de noticias, antes de que puedas pulsar Foto/video.  Si estás en tu propia línea de tiempo de Facebook, solo pulsa Foto debajo de la casilla de estado. Si deseas publicar en la página de un amigo, tendrás que pulsar Compartir foto. Pulsa cada una de las fotos que quieras subir para seleccionar varias fotos al mismo tiempo. Está en la esquina superior derecha de la pantalla. Esta acción creará un borrador de la publicación con tus fotos adjuntas. Puedes añadir texto a la publicación escribiendo en la casilla "Haz un comentario sobre esta foto…" (o "de estas fotos") o puedes agregar más fotos pulsando el ícono del paisaje verde en la parte inferior de la pantalla y luego pulsando Foto/video.  Para crear un nuevo álbum con las fotos de tu publicación, pulsa + Álbum en la parte superior de la pantalla y luego pulsa Crear álbum. Si quieres que tu publicación sea pública, pulsa la casilla Amigos o Amigos de amigos que está debajo de tu nombre y luego pulsa Público. Está en la esquina superior derecha de la pantalla. Esta acción creará tu publicación y subirá las fotos adjuntas a Facebook.

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Запустите Facebook. Перейдите на страницу, на которой вы хотите опубликовать изображение. Нажмите Фото (iPhone) или Фото/Видео (Android). Выберите нужную фотографию. Нажмите Готово. Отредактируйте публикацию. Нажмите Опубликовать.


Es una aplicación de color azul oscuro que tiene una "f" blanca. Esto abrirá tus Noticias de Facebook si ya has iniciado sesión en Facebook en tu teléfono o tablet. Si no has iniciado sesión en Facebook, ingresa tu dirección de correo electrónico (o número telefónico) y contraseña para continuar. Este icono está en la esquina inferior derecha (iPhone) o en la esquina superior derecha (Android) de la pantalla. Está en la sección de opciones de "EXPLORAR". Quizás primero tengas que desplazarte hacia abajo para ver esta opción. Pulsa un grupo para abrir su página. Está debajo de la esquina inferior izquierda de la foto de portada que está en la parte superior de la página. Esta opción está al final del menú desplegable. Al hacerlo, te saldrás del grupo.

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Запустите приложение Facebook. Коснитесь ☰. Нажмите Группы. Выберите группу, которую хотите покинуть. Коснитесь В группе. Нажмите Покинуть группу. Коснитесь Покинуть эту группу, когда появится запрос.


Es una aplicación de color blanco con una imagen multicolor de flores. Es un ícono de rectángulos en capas que se encuentra en el extremo inferior derecho de la pantalla. Lo más probable es que se encuentre en la parte superior izquierda de la pantalla. Si no tienes activada la biblioteca de fotos iCloud, este álbum se denominará “Rollo de cámara”. Es posible que tengas que bajar para encontrarla. Es una imagen de tres barras con botones en la parte inferior derecha (iPhone) o superior derecha (iPad) de la pantalla. Es la imagen de un ojo blanco con una línea diagonal que cruza el iris.  En iPhone, se encuentra en el extremo superior izquierdo; en iPad, se encuentra a la derecha de la pantalla.  El ícono “Corrección de ojos rojos” solo aparece en las fotos tomadas con flash o en capturas de pantalla. Los ojos rojos no aparecen si no se ha usado flash. Por lo tanto, no es una opción para fotos tomadas sin flash. La “Corrección de ojos rojos” automáticamente modificará los píxeles en el área que selecciones. Si no te gusta una edición, simplemente selecciona el ojo de nuevo para eliminar la edición. De esta manera, saldrás del modo ojos rojos y regresarás a la pantalla de edición. Se encuentra en el extremo inferior derecho (iPhone) o superior derecho (iPad) de la pantalla. De esta manera, guardarás tus ediciones. Si más adelante determinas que ya no te sientes satisfecho con los cambios realizados, regresa a la pantalla de edición y selecciona Revertir en el extremo inferior izquierdo para restaurar la imagen original.

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Запустите приложение «Фото». Коснитесь Альбомы. Коснитесь Все фото. Коснитесь нужного изображения. Нажмите на значок «Изменить». Нажмите на значок в виде перечеркнутого белого глаза. Коснитесь каждого красного глаза. Нажмите на значок в виде перечеркнутого глаза. Коснитесь Готово.


Es una aplicación de color blanco que tiene el icono de Chrome. Este icono está en la esquina superior derecha de la pantalla. Está cerca del medio del menú. Al pulsar un elemento del historial, se te llevará a su página. Para eliminar el historial de navegación, pulsa Borrar datos de navegación... en la esquina inferior izquierda (o en la parte superior de la página en Android), asegúrate de que "Historial de navegación" esté marcado y pulsa Borrar datos de navegación (o BORRAR DATOS en Android) dos veces.

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Запустите Google Chrome. Нажмите ⋮. Коснитесь История. Просмотрите историю браузера.


Es una aplicación de color rojo con un triángulo blanco en el medio. Al hacerlo, abrirás la página principal de YouTube si ya iniciaste sesión. Si no has iniciado sesión en YouTube, deberás pulsar en el icono ⋮ y después tendrás que ingresar tu dirección de correo electrónico y contraseña para continuar. Es la imagen circular que escogiste y que está en la esquina superior derecha de la pantalla. Así aparecerá un menú desplegable. Si no cargaste una imagen de perfil para tu cuenta, tu imagen de perfil aparecerá como un círculo de color con tu inicial en el medio. Esta opción se encuentra cerca de la parte superior de la página. Si deseas cambiar el nombre de un canal adjunto, en vez de lo anterior pulsa en Cambiar de cuenta, luego en el nombre del canal y después en el icono de perfil de nuevo. Esta opción se encuentra en el extremo derecho de la página, justo casi al lado de tu nombre de usuario. Es el icono en forma de lápiz que está a la derecha de tu nombre actual. Para hacerlo, reemplaza los nombres en los campos de texto “Nombre” y “Apellido” por tu nombre preferido.  Tendrás que ingresar un nombre y apellido si cambias tu nombre de usuario. Si cambias el nombre de un canal, este campo simplemente dirá “Nombre” y no será necesario la sección “Apellido”. Esta opción se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla. Al hacerlo, cambiarás tu nombre de usuario, el cual será el nombre que la gente verá cuando comentes videos.  Este nombre también aparecerá en Gmail y en Google+. Puedes cambiar tu nombre tres veces cada 90 días según la política de Google.

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Запустите YouTube. Коснитесь изображения своего профиля. Коснитесь Мой канал. Коснитесь. Коснитесь. Измените имя пользователя. Коснитесь ✓ или OK.


Es una aplicación naranja con un libro abierto de color blanco. Debes tener una membresía Compartir en familia de Apple para usar este método. Se encuentra en la esquina inferior derecha de la pantalla. Los miembros del plan Compartir en familia aparecerán a la izquierda de la pantalla. Pulsa en el nombre del miembro de la familia del cual quieres buscar los libros comprados. Pulsa en Libros bajo "Mis compras" para ver libros que hayan comprado. Se encuentra a la izquierda de la pantalla. Pulsa en Audio Libros para ver los audio libros que hayan comprado. Para descargar el libro en el iPad, pulsa en el icono de la nube con una flecha apuntando hacia abajo a lado del libro que quieres leer.

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Запустите приложение iBooks. Нажмите Покупки. Нажмите на имя. Нажмите Книги. Скачайте книгу на iPad.


Es una buena idea lavar tus sábanas una vez a la semana o como mínimo dejando un par de semanas. Debes tener en cuenta tu estilo de vida, tus preferencias personales y la ubicación geográfica para determinar la frecuencia con la que lavarás tus sábanas.  Si te duchas antes de irte a dormir y usas una pijama limpia, es probable que no tengas que lavar tus sábanas con la misma frecuencia. Si vives en un lugar con un suministro de agua limitado, podría ser una buena idea no lavar tus sábanas con demasiada frecuencia.  Si tienes una vida sexual muy activa, podrías tener que lavar tus sábanas más seguido.  Si sudas mucho durante la noche, podría ser una buena idea que laves tus sábanas con más frecuencia. Las sábanas nuevas poseen químicos que se añaden durante la fabricación y que pueden evitar que estas se sientan suaves. El detergente retendrá estos químicos y hará que las sábanas nuevas se sientan un poco ásperas. Puedes evitar este problema lavando tus sábanas nuevas con una taza (240 ml) de bicarbonato de sodio. Agrega una taza (240 ml) de vinagre blanco durante el ciclo de enjuague. Luego de esta primera lavada, podrás usar un detergente común. Puedes dormir con tus sábanas nuevas luego de lavarlas con bicarbonato de sodio y vinagre. Si vas a lavar tus sábanas comunes (las que no estén nuevas), tendrás que retirarlas de tu cama. Sigue las instrucciones de lavado brindadas en la etiqueta de cuidados de tus sábanas. La etiqueta de cuidados te brindará instrucciones de lavado específicas según el material y la marca. No laves demasiadas sábanas juntas. Si intentas lavar demasiadas sábanas juntas de una sola vez, estas no quedarán muy limpias. Además, lavar demasiado de una sola vez hará que el motor de la lavadora se esfuerce en exceso. Solo se debe lavar sábanas y fundas de almohada al mismo tiempo. La demás ropa de cama deberá lavarse separada de las sábanas.  No laves tus sábanas con toallas. Si lavas sábanas con toallas, las sábanas estarán cubiertas de bolas de pelusa pequeñas. La fricción de las toallas...

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По возможности стирайте простыни раз в неделю. При первой стирке новых простыней добавляйте в воду пищевую соду и уксус. Снимите с постели простыни и подготовьтесь к их стирке. Стирайте простыни отдельно от других предметов. Отмерьте количество стирального средства в соответствии с объемом загрузки. Выберите правильный режим стирки. Используйте добавки.


Es una buena idea tener un aspecto para tu cabello en mente. Trata de mantener las puntas cerradas.    Si tienes capas de cabello largas puedes pedirle a tu estilista que las corte. Lleva una foto con el corte de cabello que quieres. Tu estilista debe tener una idea clara. Si está a la altura de tus hombros debes cortar las puntas cada mes. El cabello corto necesita mucha atención.  Informa a tu estilista sobre el proceso de crecimiento. Si él no sabe que quieres dejar crecer tu cabello puede cortarlo, y arruinarlo todo. Deja de cortarlo una vez que pase el largo de tus hombros. En este punto tu cabello se va a ver bien sin la necesidad de cortes. Es el momento de dejarlo crecer. Ya sean unos cuantos centímetros, no te olvides de lucirlo y decorarlo.  Ámalo. ¿Tu cabello no es ni largo, ni corto? Haz de cuenta que siempre lo quisiste así. Rízalo, alacíalo, lúcelo de manera natural- tu cabello es espectacular. Puedes colocarte vinchas, horquillas y otros accesorios para tu cabello. Busca sombreros. Puedes usar sombreros de acuerdo a la época del año.

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Как вы хотите выглядеть? Подстригайте кончики волос, пока они еще короткие. Воспользуйтесь преимуществами стрижки, которая у вас есть сейчас.


Es una de las carpetas del lado izquierdo de la ventana. Tal vez tengas que desplazarte hacia arriba para encontrarla. Al seleccionarla, regresarás a la carpeta "Este equipo". Si ya cerraste el Explorador de archivos, haz clic en Inicio, escribe este equipo y haz clic en Este equipo en la parte superior del menú. Es una de las pestañas de la parte superior izquierda de la ventana "Este equipo". El ícono de esta opción es una marca de verificación roja en un cuadro blanco. Está ubicada en la parte superior izquierda de la ventana. Al hacer clic, se abrirá la ventana "Propiedades". Es uno de los enlaces de la parte superior izquierda de la ventana "Propiedades". Al hacer clic, se abrirá una nueva ventana. Este botón está ubicado en la parte inferior de la ventana. Al hacer clic, se abrirá otra ventana más. Si no encuentras esta opción, haz clic primero en la pestaña Opciones avanzadas en la parte superior de la ventana. Lo encontrarás en la sección "Variables de usuario para [nombre]" en la parte superior de la ventana. Al hacerlo, se abrirá la ventana de la variable Path.  Si no encuentras ninguna opción que diga Path, intenta desplazarte hacia arriba o hacia abajo por la sección "Variables de usuario" con el cursor del ratón. Si quieres habilitar FFmpeg para todos los usuarios de esta computadora, entonces haz doble clic en Path en la sección "Variables del sistema" de la parte inferior de la ventana. Está en el lado derecho de la ventana. Al hacerlo, se habilitará un nuevo campo de texto en la ventana. Escribe C:\FFmpeg\bin en el campo de texto y luego haz clic en Aceptar. Ahora FFmpeg quedará habilitado en Símbolo del sistema. De todos modos, puedes probar FFmpeg si quieres asegurarte de que se ha instalado correctamente.

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Щелкните по Этот компьютер. Щелкните по Компьютер. Нажмите Параметры. Щелкните по Дополнительные параметры системы. Нажмите Переменные среды. Дважды щелкните по переменной Path. Нажмите Создать. Введите путь к папке «FFmpeg». Щелкните по OK в обоих открытых окнах.


Es una de las opciones de menú de la parte superior de la pantalla. Aparecerá un menú desplegable. Si no encuentras esta opción de menú en la parte superior de la pantalla, abre primero Finder o haz clic en el escritorio. Es una de las opciones del menú Ir. Ahora se abrirá la ventana "Aplicaciones". Haz clic en el ícono de la aplicación Malwarebytes para abrirla. Es una de las opciones de menú de la parte superior de la pantalla. Al hacer clic en ella, se abrirá un menú desplegable. Es una de las opciones del menú desplegable Ayuda. Al hacerlo, se abrirá el programa de desinstalación de Malwarebytes. Escribe la contraseña que usas para iniciar sesión en la cuenta de administrador de tu Mac. Está en la esquina inferior derecha de la ventana. Ahora Malwarebytes se empezará a desinstalar de tu computadora. Es una de las últimas opciones del menú desplegable. Al hacerlo, se abrirá la carpeta oculta "Biblioteca". Está en la parte superior derecha de la ventana de la Biblioteca. Escribe malwarebytes en la barra de búsqueda, presiona Retorno y espera a que finalice la búsqueda. Está en la parte superior de la carpeta "Biblioteca". Selecciona todos los archivos que contengan "Malwarebytes" en su nombre, haz clic en Edición y selecciona Mover a la Papelera. Haz clic en el ícono de la Papelera, mantenlo presionado hasta que aparezca un menú y luego selecciona Vaciar Papelera. Haz clic en el menú de Apple, haz clic en Reiniciar… y luego en Reiniciar para confirmar. Una vez que tu Mac se termine de reiniciar, no quedarán más rastros de Malwarebytes en ella.

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Откройте меню Переход. Нажмите Программы. Запустите Malwarebytes. Нажмите Справка. Щелкните по Удалить Malwarebytes. Нажмите Да, когда появится запрос. Введите пароль администратора. Щелкните по OK. Щелкните по Переход, а затем нажмите Перейти в папку. Введите ~/Library и нажмите Перейти. Щелкните по строке поиска. Найдите оставшиеся файлы Malwarebytes. Щелкните по вкладке Библиотеки. Удалите файлы Malwarebytes. Очистите Корзину. Перезагрузите компьютер.


Es una forma natural y efectiva de aclarar el cabello.  Pon las bolsitas de té de manzanilla en agua hirviendo durante al menos 30 minutos. Lávate el cabello con champú y sécalo con una toalla. Vierte el enjuague de té sobre el cabello y déjalo que se seque al aire. Repite durante unos días hasta que alcances el tono deseado. Este método funciona poco a poco durante varias aplicaciones.  Échate jugo de limón puro en el cabello. Actuará como un decolorante natural. Los efectos de aclarado pueden intensificarse exponiendo el cabello tratado a la luz del sol. Este método funciona con lentitud a lo largo de varias aplicaciones. Hay que tener paciencia. La cúrcuma es una especia de color amarillo brillante conocida por su uso en la cocina india y el teñido de telas.   Añade partes iguales de cúrcuma, caléndula y manzanilla al agua hirviendo. Déjalo durante 20 minutos y luego cuela la mezcla. Aplícate la mezcla en el cabello, dejándola asentar durante 15 a 20 minutos y luego enjuágate. Repite el proceso las veces que quieras para mejorar los resultados. Deberás usar la raíz seca de la planta de ruibarbo para este método.  Hierve a fuego lento de 3 a 4 cucharadas de raíz de ruibarbo seca en 1 litro (1/4 de galón) de agua durante 20 minutos. No respires el vapor generado. Deja que esta mezcla se asiente durante la noche y cuélala por la mañana. Aplícate la mezcla sobre el cabello, recogiendo el líquido con un cubo. Repite de 2 a 3 veces. Deja secar el cabello al aire libre sin enjuagarlo.

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Если вы хотите придать волосам желтый оттенок, используйте чай из ромашки. Используйте лимоны для осветления волос. Приготовьте чай из куркумы, календулы и ромашки. Используйте корень ревеня и воду, если хотите получить более яркий оттенок.