Debes deslizar el bozal sobre la cabeza del animal de una manera específica. Una vez que te hayas acercado al caballo, coloca el bozal en la misma dirección de su cabeza. La muserola del bozal debe quedar orientada en la misma dirección del caballo. Una vez que el bozal se encuentre en la posición correcta, debes enrollar la cuerda de guía hacia la parte inferior del cuello del animal. Esto te proporcionará cierto control si el caballo se impacienta durante el proceso e intenta escapar. Desde este punto, debes guiar suavemente el bozal sobre la nariz del caballo. Desliza la nariz del caballo a través de la muserola. Luego, desliza la mano derecha debajo de la garganta del animal. Utiliza la mano derecha para colocar la pieza de la coronilla detrás de las orejas, doblándolas suavemente hacia atrás según sea necesario. Debes ajustar el bozal para asegurarte de que quede recto y no corte las orejas del caballo. Una vez que coloques el bozal, debes abrochar la pieza de la coronilla. Sostén el bozal en su sitio con la mano izquierda. Utiliza la mano derecha para abrochar el extremo de la pieza de la coronilla en la hebilla sobre el lado izquierdo de la cabeza del caballo. Asegúrate de que el bozal no quede demasiado ajustado. Debe quedar lo suficientemente ajustado como para que el caballo no pueda deslizarse fuera de él. Sin embargo, también debe quedar lo suficientemente holgado como para que las correas no se claven en su piel. Si queda demasiado ajustado u holgado, es probable que tengas que utilizar un bozal de diferente tamaño la próxima vez. Es probable que el animal esté nervioso porque le vas a colocar el bozal. Debes tranquilizarlo a medida que avanzas. Háblale con una voz suave y acarícialo si parece agitado o molesto. Debes asegurarte de contar con un bozal del tamaño correcto. Un bozal mal ajustado puede provocarle dolor al caballo. Si el bozal le corta la piel o el pelaje, puedes cambiar el tamaño de la pieza de la coronilla ajustando las hebillas. Sin embargo, algunos bozales simplemente pueden ser...

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Расположите недоуздок в том же направлении, куда смотрит голова лошади. Для контроля накиньте повод петлей вокруг шеи лошади. Натяните недоуздок на нос и уши лошади. Застегните недоуздок. При необходимости подбодрите лошадь. Убедитесь в том, что недоуздок хорошо отрегулирован по размеру. Соблюдайте базовые правила безопасности.


Debes disponer la computadora y el teclado de manera que encajen con tu postura, ¡no al revés! Para ajustar la disposición de tu computadora, vuelve a la parte 1 de este artículo para asegurarte de colocarla de la manera correcta. Una computadora de escritorio tiene un monitor separado del teclado, mientras que una laptop tienen la pantalla adherida directamente al teclado. Las computadoras de escritorio suelen tener monitores y teclados ajustables, pero con las laptops las opciones son más limitadas.  Considera la posibilidad de comprar un elevador o un elemento similar para tu monitor si este no es ajustable. Puedes comprar un soporte angular para que la laptop repose en caso de que necesites ajustar la inclinación del teclado mientras mantienes la pantalla recta. Sea cual sea tu computadora, lo mejor es dejar un buen espacio entre el teclado y el borde del escritorio para incentivar una mejor postura natural de los brazos y las muñecas. Si no puedes hacerlo debido a la forma de tu escritorio, prueba mover tu asiento hacia atrás o reclinarlo ligeramente. Lo ideal es que el monitor esté a la altura de los ojos, aunque quizá no sea posible para tu computadora. Asimismo, tienes que inclinar el monitor hacia arriba o abajo para evitar esforzar el cuello y los ojos.  Si puedes, coloca la parte superior del monitor a unos 5 a 7 cm (2 a 3 pulgadas) por encima del nivel de visión al estar sentado. Si vas a usar bifocales, baja el monitor a un nivel de lectura cómodo. Los hombros deben estar relajados y las manos deben estar alineadas con las muñecas y los antebrazos. Si no puedes lograrlo manteniendo la postura correcta, quizá tengas que inclinar el teclado hacia abajo o por debajo de la altura general.  La inclinación de un teclado de computadora de escritorio puede ajustarse fácilmente según la posición en el asiento: usa el mecanismo de bandeja del teclado o los piececillos del teclado para ajustar la inclinación. Esto no se puede hacer con una laptop, aunque sí puedes comprar un soporte en ángulo para que esta...

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Осанка имеет первоочередную важность. Определите тип компьютера. От края стола до клавиатуры должно оставаться 10–15 сантиметров свободного пространства. Отрегулируйте высоту и наклон монитора. Отрегулируйте наклон клавиатуры. Не используйте подставки для запястий. Все часто используемые принадлежности должны находиться под рукой и на одном уровне.


Debes doblar los suéteres y guardarlos en unos cajones en lugar de colgarlos. Al colgar los suéteres, se pueden estirar algunas partes. También pueden formarse bultos pequeños en los hombros. Si es posible, dobla los suéteres en lugar de colgarlos. Si tienes que colgar los suéteres, toma ciertas precauciones. Usa unas perchas gruesas y acolchadas para darles más apoyo. Esto puede ayudar a evitar que se estiren. También puedes doblar el suéter y luego colgarlo de la barra inferior de una percha. La barra inferior podría darle más apoyo, evitando que se estire. Puedes cortar y abrir un tubo vacío de toallas de papel y colocarlo sobre la barra inferior de una percha. Esto puede ayudar a evitar que se formen arrugas. Si es posible, debes lavar siempre los suéteres a mano. Lávalos a mano con agua fría y un poquito de detergente y suavizante para telas. Enjuágalos bien y asegúrate de quitarles toda la espuma. Al quitarles el exceso de agua antes de secarlos, presiónalos; no los aprietes ni los exprimas. Dobla los suéteres a la mitad y cuélgalos en la barra inferior de una percha o en un tendedero plegable para que se sequen.

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Складывайте свитер в шкаф, а не вешайте. Примите меры предосторожности, если вам необходимо повесить свитер. Стирайте свитер вручную.


Debes elegir un estilo que pueda desarmarse para una limpieza rápida y que pueda albergar néctar para dos o tres días, o alrededor de 175 a 350 ml (6 a 12 onzas). En general, los comederos estilo platillo gotean menos, crean un menor desorden y atraen a menos insectos.  O puedes hacer uno tú mismo. Sea cual sea el estilo que elijas, solo asegúrate de que sea rojo (la mayoría lo son). El rojo atrae naturalmente a los colibríes. Si bien podrías comprar néctar para colibríes ya hecho, es muy fácil y mucho más barato prepararlo tú mismo; solo contiene azúcar y agua. Y puedes hacerlo al por mayor si tus pajaritos consumen bastante; se conservará por alrededor de una semana.  La mayoría de expertos sugiere una proporción de un cuarto de azúcar a tres cuartos de agua. Simplemente dejas que hierva y que el azúcar se disuelva (lee el enlace en negrita al artículo de wikiHow). Sin embargo, algunas fuentes de información sugieren agregar solo un poco más de azúcar durante los meses más fríos para darle más energía a los pájaros. Pero no demasiada; si agregas demasiada azúcar, la mezcla se volverá melosa y se echará a perder rápidamente.   No uses nada además de azúcar simple (puede ser tóxico para los pájaros) y no uses colorante rojo. Si tu jardín va a ser una parada para colibríes por primera vez, empieza llenando el comedero hasta la mitad. ¿Por qué? Porque el agua azucarada puede echarse a perder y tendrás que cambiarla en unos días de todas formas. Llenarlo por completo crea un desperdicio (también podrías haber guardado el agua azucarada en lugar de echarla por el desagüe).  Una vez que los pájaros empiecen a venir, obtendrás una buena idea de cuánto consumen, con cuánta frecuencia tienes que llenar el comedero y cuánto debes llenarlo cuando lo hagas. Si siempre hace calor en donde vives, es posible que quieras llenarlo hasta la mitad en todo momento. El clima caluroso ocasiona que los alimentos se echen a perder más rápidamente. El agua azucarada se echa a perder rápidamente a la luz del sol, así que cuelga el...

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Выберите кормушку в виде бутылки или блюдца. Сделайте сами нектар для колибри. Если вы кормите в первый раз, то заполните кормушку наполовину. Повесьте ее в тенистом уголке рядом с окном.


Debes elegir un sostén con algún tipo de almohadillas, ya que estas disimularán el relleno extra que añadas.  También es aconsejable que uses una prenda sobre el sostén mientras lo rellenas, así podrás hacer los ajustes necesarios. Dependiendo de cuánto quieras aumentar tu busto, tal vez tengas que usar un sostén con copas dos o tres tallas más grandes que las que usas generalmente. Pon tu mano adentro del sostén y acomoda suavemente tus senos, moviendo cada uno de ellos hacia arriba y hacia el centro. Esto formará el canalillo que sostendrán los calcetines. El grosor y tamaño de los calcetines dependerá de cuánto desees aumentar la apariencia de tus senos.  Usa calcetines gruesos para un resalte máximo. Esto es grandioso para las fiestas o para los escotes dramáticos. Si quieres lograr un aumento sutil, será buena idea usar calcetines finos. Esta opción podría ser preferible para el uso diario, las ocasiones formales o los vestidos ajustados que requieran de un poco más de busto. Cualquiera que sea el grosor que escojas, trata de usar calcetines suaves a fin de evitar irritaciones. Considera que la manera en la que dobles los calcetines podría depender del tipo de estos. Es buena idea seguir la regla básica de doblar el calcetín sobre sí mismo una vez.  Dobla el calcetín a la mitad con el talón en el centro. Coloca la punta en la parte superior del calcetín, y dobla lo suficiente como para que el doblez tenga el tamaño adecuado para caber dentro de la parte inferior de la copa de tu sostén. Ajusta el doblez a fin de que quede plano. El calcetín debe descansar en la parte inferior de la copa, donde el sostén tiene almohadillas. El talón debe quedar en la esquina inferior, en dirección a tu axila. Asegúrate de que ambos lados estén iguales. De ser necesario, ajusta la posición de los calcetines.

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Наденьте бюстгальтер. Наденьте бюстгальтер. Выберите подходящие носки. Сложите носки. Вставьте по одному сложенному носку в каждую чашечку бюстгальтера. Посмотрите на себя в зеркало и убедитесь, что грудь выглядит симметричной.


Debes empezar por estirar la lengua lo más que puedas. Puedes tratar de presionar la lengua en la parte inferior de la boca. Tendrás que usar la mayor parte posible de la lengua para hacer el trébol de tres hojas. Si no puedes hacer y mantener la forma de taco con la lengua, no intentes hacer esta técnica porque solo te frustrarás. Las habilidades aprendidas para hacer el taco y el trébol de dos hojas son requisitos previos para hacer el trébol de tres hojas. Es preferible que uses el dedo índice con el lado de la huella digital hacia la lengua. Sin importar el dedo que uses, debe ser lo suficientemente fuerte como para sostener la lengua. Presionarás la lengua contra el mismo para formar el trébol de tres hojas. No es necesario que lo pongas en los labios, pero debe estar lo suficientemente cerca como para que no puedas sacar la lengua por completo sin mover el dedo. No sostengas la forma de taco con la boca. Mueve el dedo para que quede cerca de la boca, pero no en el interior. Necesitarás un espacio para mover la lengua hacia adelante y hacia atrás al aprender este truco. Una forma de colocar el dedo es sacar la lengua en forma de taco. Coloca el dedo debajo de la lengua y apunta hacia el techo. La uña del dedo debe quedar bajo la punta de la lengua. Mueve la lengua hacia atrás y deja que el dedo se extienda hacia arriba. Este es un buen lugar en donde el dedo puede quedarse. Durante el truco del trébol de dos hojas, los músculos que están a la izquierda y a la derecha del dedo se relajarán. En este caso, también deben relajarse. La punta en forma de taco apuntará hacia arriba, con lo cual creará la tercera hoja. Esta es la parte más difícil. Si te quedas atascado, será en este paso. Si aún no puedes hacer el trébol de dos hojas, practica ese truco. El trébol de tres hojas requiere mucha más destreza en la lengua. Mientras practiques el trébol de dos hojas, aprenderás a manipular la punta de forma independiente de los lados. Es necesario que tengas esta habilidad para formar con éxito el trébol de tres...

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Выпрямите язык во рту. Сверните язык в трубочку. Приблизьте палец ко рту. Сверните язык трубочкой и, вытянув его, подведите к пальцу. Придерживайте кончик и боковые стороны языка таким образом, чтобы его края по левую и правую стороны пальца загибались внутрь. Тренируйтесь до тех пор, пока не сможете обходиться без пальца.


Debes encontrar un equilibrio entre la pasividad y la agresividad. Haz valer tus sentimientos y necesidades pero, a la vez, permanece abierto y sensible a lo que la otra persona diga y sienta. Esto te será útil para evitar emociones como la frustración y el resentimiento en caso de que no se satisfagan tus propias necesidades. Si bien quieres saber cuál es el motivo de la ira de esta persona, también debes protegerte al hacerlo. Algunas personas prefieren evitar las confrontaciones directas y optan por conversar con un amigo o pariente. Sin embargo, si la persona en cuestión se entera de que estuviste hablando a sus espaldas, podrías enojarla aún más. Por tanto, lo mejor es considerar el enfoque indirecto como un plan de contingencia, ya que la mejor opción suele ser un enfoque directo. Al ser asertivo de esta forma, cultivarás una relación honesta y te ganarás el respeto de la otra persona. Esto te permitirá establecer puntos en común con la otra persona, ya que señalarás aquello que ambos puedan experimentar como verdadero en lugar de enfocarte en sentimientos personales que podrían parecer ciertos para uno de ustedes pero no para el otro. Por ejemplo, puedes decir "No me dejas terminar la oración" en lugar de "Deja de ser tan grosero e interrumpirme". De esta forma, la discusión tendrá una base sólida y la otra persona podrá responder a ella y expresar su opinión sobre lo que tú, a tu vez, hayas expresado. Si bien ella podría no estar de acuerdo en cuanto a la forma como hayas planteado el problema, sabrá cuál es tu postura y se generarán las condiciones para que haya un diálogo más profundo. Mediante consideraciones no verbales importantes (por ejemplo, la postura, el contacto visual y el tono de voz firme), la otra persona podrá saber que estás dispuesto a escuchar pero que también te mantienes firme en cuanto a tus convicciones y el respeto por ti mismo. De esta forma, se creará una igualdad de condiciones para que el temperamento enojado de esta persona no se anteponga a tu necesidad de forjarte...

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Ставьте свои потребности в один ряд с чужими. Будьте искренни. Оперируйте фактами, а не суждениями. Четко обозначьте свою позицию. Наблюдайте и вживайтесь в роль.


Debes endurecerlas cuando empiece a ser cálido en el exterior y estés listo para trasladarlas. Endurecer las plantas solo significa hacer que se acostumbren a estar afuera con visitas breves al exterior. Inicia colocándolas afuera por un par de horas en un día temperado. Debe haber una temperatura de al menos 4 °C (40 °F).  Aumenta la cantidad del tiempo que pasan afuera cada día por un par de horas.  Asimismo, empieza a reducir la cantidad de agua que les das. Cuando las traslades, necesitarán menos agua. Debes hacer que se acostumbren a ello. Solo riégalas lo suficiente como para evitar que se marchiten. Una vez que hayas pasado de una semana a otra y media endureciendo las plantas, será momento de plantarlas. Puedes hacerlo en el exterior una vez que la temperatura alcance los 10 °C (50 °F). Debes asegurarte de que la temperatura no baje de los -6 °C (20 °F) afuera cuando plantes. Cada planta debe estar enterrada unos 1,5 cm (1/2 pulgada).  Por lo general, un buen momento para hacerlo es desde finales de marzo hasta principios de abril si vives en los Estados Unidos. Desde luego, si el invierno se presenta tarde, debes esperar más. Puedes plantar 2 o 4 semanas antes de la última helada. Si quieres que los bulbos sean muy grandes, haz que haya un espacio de 10 a 15 cm (4 a 6 pulgadas) entre ellos. Si quieres que sean más pequeños, haz que estén a una distancia de 5 cm (2 pulgadas). Puedes plantarlos incluso más cerca si tienes cebollines.  Debe haber una distancia de 30 cm (12 pulgadas) entre las filas.  Ya sea que las hayas plantado en filas o viveros, esto significa que debe haber un par de surcos (filas) por cada uno. Deben tener un tamaño de aproximadamente 10 cm (4 pulgadas) una vez que estén en el suelo. Usa tijeras para podar las plantas una vez que las hayas colocado en la tierra. Las cebollas necesitan grandes cantidades de agua. De hecho, deben recibir cerca de 2,5 cm (1 pulgada) a la semana. Si no llueve, deberás regar las plantas con regularidad.  Si no estás seguro de cuándo regarlas, revisa la...

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Закалите растения. Пересадите лук в землю. Рассадите саженцы на достаточном расстоянии. Подрежьте растения. Регулярно поливайте лук. При необходимости добавьте мульчу. Дождитесь урожая.


Debes enfriarlas en un baño helado después del proceso de hervido a fuego lento. De ese modo, evitarás que se cocinen y conservarás un poco de su color. Toma un tazón lo suficientemente grande para que en él quepan todas las rodajas de papas. Llénalo con agua y agrégale unos cuantos cubos de hielo hasta que el agua esté fría al tacto. Como siempre, lávate las manos antes de tocar el agua helada. A las papas les tomará aproximadamente 12 minutos alcanzar la temperatura adecuada. En este punto, revisa si están cocidas con un tenedor o un cuchillo. La parte exterior de las papas debe estar suave, aunque el tenedor o el cuchillo no debe atravesarlas fácilmente. La punta del cuchillo o del tenedor debe introducirse ligeramente en la superficie de la papa. Si el tenedor o el cuchillo pueden traspasar las papas con facilidad, estarán cocidas y no blanqueadas. En ese caso, tendrás que comenzar el proceso nuevamente. Si las papas son tan duras que no puedes lograr que la punta del tenedor o el cuchillo las atraviese, cocínalas durante un par de minutos y revísalas nuevamente. Sin embargo, cerciórate de revisarlas para no cocinarlas accidentalmente. Una vez que las hayas blanqueado, escúrrelas sobre el fregadero usando un colador o un escurridor. Luego, transfiérelas a un baño de hielo. Después, déjalas ahí hasta que estén frías al tacto. Las papas se cocinarán fácilmente en el baño de hielo. Revísalas cada pocos segundos y retíralas tan pronto como se enfríen adecuadamente.

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Пока картофель варится, приготовьте ледяную баню. Через 12 минут проткните картофель ножом. Если нужно, варите картофель дольше. Снимите картофель с огня.


Debes entender que la mayoría de hablantes con acentos británicos no marcan las R (excepto los de Escocia, Northumbria, Irlanda del Norte y partes de Lancashire), pero no todos los acentos británicos son iguales. Por ejemplo, un acento escocés difiere mucho de uno inglés. Después de una vocal, no pronuncies la R, pero alarga la vocal y, tal vez hasta añade un sonido de “uh” (en este caso sería “heeuh”). En palabras como “hurry”, no mezcles la R con la vocal. Pronúncialo como “huh-ree”.  En inglés americano, las palabras que terminan en “rl” o “rel” se pueden pronunciar utilizando ya sea una o dos sílabas; es intercambiable. Pero este no es el caso para el inglés británico. Las palabras que terminan en “rl” como “girl” y “hurl” se pronuncian como una sola sílaba y la R es muda, mientras que la palabra “squirrel” se pronuncia “squih-rul” y “referral” como “re-fer-rul”. Algunas palabras son más fáciles de decir con acento británico. Por ejemplo, “mirror”, que suena como “mih-ra”. No lo pronuncies como “mere”; los británicos casi nunca lo hacen. Cuando digas algunas palabras que terminan en “w”, pronúncialas como si tuvieran una “r” al final.  Por ejemplo, la palabra “saw” se puede pronunciar como “saw-r”; en una oración sería: “I sawr it!”.

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Начните с произношения «R».


Debes escoger un diseño sólido, a rayas o con gráficos que tenga un ajuste holgado con caída recta o que se estreche alrededor de la cintura. Una blusa corta y suelta se desliza sobre el vientre, mientras que los pantalones cortos acentúan la cintura para brindar una apariencia informal y atractiva. Puedes adaptar el talle de la cintura de los pantalones cortos en función de la cantidad de piel que deseas mostrar. Unos pantalones de cintura alta combinan bien con una blusa más larga y holgada que cubra todo el torso, mientras que una blusa más corta junto con unos pantalones cortos podrían dejar al descubierto una franja de piel. Los suéteres cortos de mangas largas constituyen una opción excelente para los meses más fríos del año. Esta combinación clásica y atractiva no necesita muchos adornos, a excepción de un abrigo más largo si es que hace demasiado frío. Desabrocha los lados del overol para descubrir un poco de piel en los lados de tu torso y crear una apariencia retro, modesta y divertida. Desde la parte delantera, ni siquiera se notará que llevas puesta una blusa corta. Debes mantener un aspecto relajado con zapatos informales, como sandalias bajas o zapatillas deportivas.

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Подберите нестрогий кроп-топ или короткую майку. Для кокетливого пляжного образа наденьте топ и шорты с завышенной талией. Для более холодной погоды выберите укороченный свитер и джинсы с завышенной талией. Создайте многослойный игривый образ с коротким топом и комбинезоном. Наденьте повседневные сандалии или кроссовки, чтобы завершить образ.


Debes escoger una pintura interior a base de látex diseñada específicamente para su uso sobre molduras. El brillo ligero proporcionado por una pintura más brillante resaltará mejor el marco renovado al ayudarlo a destacarse de las paredes.  Si el marco de la puerta que vas a pintar se abre hacia el exterior, debes escoger una pintura para molduras exteriores.  Las pinturas a base de látex también son más fáciles de conservar que las pinturas mate y de cáscara de huevo. Por lo general, será suficiente una limpieza rápida con un paño húmedo cada 2 o 3 meses. Lograrás pintar con mayor precisión y eficiencia con una brocha que con un rodillo (que se reserva mejor para superficies anchas y planas). Muchos expertos en mejoras para el hogar recomiendan el uso de una brocha con punta en ángulo para facilitar la aplicación de la pintura nueva en espacios estrechos.  Para lograr un acabado más limpio, una buena regla general es utilizar una brocha que no sea más ancha que la superficie que vas a pintar. Debes sostener la brocha por la banda metálica justo debajo de las cerdas en lugar de hacerlo por el mango para que tengas un mejor control durante la aplicación de la pintura. Inclina la punta de la brocha de manera que quede alineada con la esquina y muévete hacia abajo del marco con trazos largos y amplios. Continúa pintando hasta llegar al fondo de la superficie interior. Luego, repite el procedimiento sobre el respaldo.  Para evitar que el exceso de pintura se pegue en las esquinas, debes aplicar la pintura con la punta de la brocha y luego empujarla suavemente de regreso.  Debes pintar con un movimiento lineal de arriba abajo para cubrir más área de superficie y pasar menos pintura de adelante hacia atrás a lo ancho. Después de cubrir el interior del marco, debes avanzar hacia afuera y pintar las jambas, ya que la cara externa puede quedar visible al cerrar la puerta. Una vez más, debes avanzar de arriba abajo, con el objetivo de conseguir una cobertura total. No te olvides de trabajar en ambos lados.  Superpón...

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Выберите полуглянцевую краску необходимого вам оттенка. Возьмите для работы кисть. Начните окрашивание дверных косяков с верхних внутренних углов дверной коробки. Перейдите к окрашиванию наружных частей косяков. Покрасьте притолоку. Дайте первому слою краски стать сухим на ощупь, прежде чем наносить второй. При необходимости нанесите дополнительные слои краски. Если вы снимали дверь, навесьте ее обратно.


Debes escribir tu nombre, dirección, número telefónico y dirección de correo electrónico, lo cual es el estándar para todos los currículums. Esto se debe a que un empleador potencial debe poder ponerse en contacto contigo con facilidad.  Esta parte debe sobresalir del resto del currículum. Como mínimo, el empleador debe poder recordar tu nombre. Por tanto, debes usar una fuente de un tamaño más grande, versalitas, texto en negrita, un cuadro de texto o incluso un color diferente. La fotografía es una profesión estética, por lo que esta sección debe ser no solo llamativa sino también agradable a la vista. Alinea tu nombre e información de contacto hacia uno de los márgenes o céntralos. Puedes experimentar con la ubicación para así determinar lo que se vea mejor. Debes mencionar el nombre de la institución educativa, el título (diploma de la secundaria, bachiller, maestría, etc.), tu carrera o especialización y la fecha en la que lo hayas obtenido. En caso de que aún estés estudiando o te hayas gradado recientemente, esto debe figurar justo bajo tu nombre. En caso de que te hayas graduado hace un tiempo, puedes mencionarlo en la parte inferior de la página, bajo la sección de experiencia laboral.  Titula esta sección como "Educación" y coloca el título en negrita, cursiva o versalitas si deseas. Sin embargo, debes tener cuidado de que cada encabezado de sección posterior lleve el mismo estilo de formato. Debes mencionar por lo menos el título más alto que hayas obtenido. En caso de que hayas obtenido un título de pregrado o posgrado, puedes ahorrar espacio omitiendo tu diploma de la secundaria. Debes mencionar primero los premios que tengan relación con el arte y la fotografía. En caso de que tengas espacio adicional, puedes mencionar también otros honores o becas relacionados con el liderazgo, el voluntariado o la excelencia académica. Debes incluir un encabezado claro de sección (por ejemplo, "Honores y becas") y darle el mismo formato que el de los encabezados anteriores. En caso de que hayas hecho...

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Напишите свое имя и контактные данные в верхней части страницы. Укажите свою академическую степень и награды. Укажите полученные награды, грамоты или гранты. Составьте список ссылок на статьи, использованные в резюме. Перечислите свои выставки или коллекции.


Debes escuchar las ideas, opiniones y consejos de los demás con la mente abierta y tomar en cuenta sus palabras sin descartarlas de inmediato, aunque no necesariamente estés de acuerdo con ellas. Demuéstrale a la persona que la valoras tanto a ella como a lo que dice. Para ello, puedes evitar interrumpirla, hacerle preguntas para comprenderla mejor y escuchar sus opiniones aunque difieran de las tuyas. Casi siempre hay una forma amable de decir las cosas y esto puede marcar la diferencia entre herir los sentimientos de una persona y realizar una observación perspicaz. Si es que tienes una tendencia a usar palabras hirientes o enojadas, sobre todo en las discusiones, puedes adoptar la práctica de usar en cambio palabras amables.  Por ejemplo, puedes decir "Como yo pagué la última comida, ¿quieres pagar esta?" en lugar de "Tú nunca pagas cuando salimos a comer juntos en los restaurantes". Mucho menos decir palabras hirientes como "eres un tacaño" o "eres un gorrón". No menosprecies ni insultes a nadie ni hables de manera condescendiente. Si una discusión llega a este punto, es poco probable que estés tratando a esa persona con respeto, por lo que debes tomarte un descanso. Debes reconocer cuando te equivoques. Cometer errores es normal, pero lo importante es reconocerlos y la forma en la que tienen un impacto en los demás. Al disculparte, debes demostrar tu arrepentimiento y tu consciencia de que cometiste un error y tratar de enmendarlo de ser posible. Podrías decir algo como "Lamento haberte levantado la voz. Eso fue grosero e irrespetuoso. En el futuro, haré mi mejor esfuerzo por hablarte con tranquilidad".

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Цените мнения других людей. Используйте добрые слова. Приносите извинения, когда делаете ошибки.


Debes estar a unos 20 centímetros (8 pulgadas) de distancia de tu amigo, tal como lo harías como si estuvieras midiendo tu distancia interpupilar frente a un espejo. No te pares demasiado cerca o lejos para garantizar una lectura precisa. A diferencia de medir tu propia distancia interpupilar en frente del espejo (donde no puede evitar mirar tu propio reflejo), hacer que un amigo te mida la distancia interpupilar requiere que mires por encima de esa persona. Trata de que tu amigo se agache o se siente delante de ti mientras estás de pie para que esté fuera de tu campo de visión, y mira fijamente a algo en la distancia aproximadamente a unos 3 a 6 metros (10 a 20 pies) de distancia. Tendrás que mantener tus ojos perfectamente quietos mientras tu amigo te mide la distancia interpupilar. Él deberá alinear la regla de la misma manera que lo harías en el espejo. Tu amigo debe alinear la marca de cero del milímetro con el centro de una pupilar y medir la longitud donde cae el centro de tu otra pupila.

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Встаньте лицом друг к другу на небольшом расстоянии. Направьте взгляд поверх головы вашего друга. Теперь ваш друг должен сделать необходимые измерения.


Debes estudiar con detenimiento los movimientos de los jugadores de élite y analizar la forma como mantengan la posesión del balón y posicionen a los jugadores para anotar. Considera las oportunidades en las que puedas emplear estrategias parecidas en tu propio juego.  Mira equipos que tengan una amplia variedad de estilos de juego en lugar de enfocarte únicamente en uno o dos equipos que te gusten en lo personal. Asimismo, podría ser recomendable que realices un estudio de un mismo equipo contra muchos equipos diferentes para determinar la forma como adapte su estrategia para aprovechar al máximo las debilidades de sus oponentes. Los partidos que sería bueno mirar en cuanto a la estrategia son aquellos en los que un equipo que lleve las de perder le haya ganado a un equipo de un nivel alto. En los momentos en los que tu equipo tenga la posesión del balón, deben dispersarse y valerse del tamaño del campo para desintegrar la defensa del otro equipo y generar oportunidades para anotar un gol. Mantén el balón en movimiento mediante carreras y pases cortos y largos.  Al mantener el balón en movimiento, la defensa no tendrá oportunidad de rodearte y dificultarte realizar pases. Pasa el balón a los jugadores que se encuentren en la parte exterior de forma que la defensa se diluya y se abran espacios para que así uno de tus compañeros pueda quedar posicionado de manera ventajosa. En los momentos en los que el otro equipo tenga posesión del balón, tu estrategia general debe ser lo contrario a tu estrategia cuando tengas la posesión. En este caso, deben desplazarse más hacia el centro del campo y moverse en conjunto como si fueran una masa impenetrable. Ten en cuenta que el equipo contrario intentará diluirlos, pero deben mantener su posición, sobre todo cuando el otro equipo pase el balón a un jugador que se encuentre en la parte exterior. Por ejemplo, si se realiza un pase al carrilero derecho, todo tu equipo debe desplazarse hacia la derecha como una unidad. El entrenador les informará tanto a ti como a tus...

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Смотрите матчи профессиональных команд и национальных сборных. Задействуйте всю ширину поля во время атак. Плотно обороняйтесь всей командой. Систематически применяйте командную стратегию. Изучайте сильные и слабые стороны соперников. Общайтесь с партнерами по команде.


Debes evitar lastimarlo mientras limpias el ojo afectado. Si eres muy brusco al sostenerlo durante el proceso puedes provocar una lesión que sí requerirá atención veterinaria. Sostenlo suavemente y no empieces hasta que se haya calmado. Asegúrate de que el hámster esté cómodo y de que haya dejado de luchar antes de comenzar a limpiar su ojo. Cualquiera de estos objetos servirá, siempre y cuando utilices agua tibia. Asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente o podrías quemar a tu hámster y dañar su ojo. No debes abrir el ojo abruptamente. La corteza que se forma en este caso mantiene el ojo cerrado y si lo jalas, puedes dañarlo. En lugar de eso, debes romper y suavizar esta corteza que lo mantiene cerrado. Puedes hacerlo sosteniendo la toalla húmeda sobre el ojo de tu hámster por unos minutos. De esta manera, suavizarás el párpado. Incluso, es posible que pueda abrir su ojo por su cuenta sin que debas ayudarlo. Intenta hacerlo por dos minutos antes de tomar otras medidas. Luego de sostener la toalla sobre el ojo del hámster por unos minutos, la corteza debe haberse suavizado y soltado. De esa manera, podrás frotarla suavemente y quitarla sin lastimarlo. Si no puedes quitar la corteza fácilmente, no la fuerces o podrías lastimar a tu hámster. En lugar de eso, vuelve a colocar la toalla sobre ella y procura que se suavice más. Si pasan algunos minutos y el hámster aún no puede abrir el ojo por sí mismo, tendrás que hacerlo tú. Luego de limpiar la corteza, debería ser fácil abrirlo. Separa los párpados con cuidado hasta que tu hámster pueda terminar la tarea por su cuenta. Recuerda detenerte de inmediato si tienes problemas para hacerlo. Vuelve a sostener la toalla sobre su ojo y limpia la corteza. Luego, vuelve a intentarlo. Si no puedes abrir el ojo o sospechas que el problema podría ser otro, no dudes en ir a la veterinaria. Si hay un problema, tratarlo lo más pronto posible es clave para curar a tu hámster y mantenerlo saludable. Si tu hámster tiende a tener ojos pegajosos, puedes prevenir el...

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Держите хомячка осторожно. Смочите ватную палочку или салфетку в теплой воде. Подержите салфетку или ватную палочку на глазу. Вытрите корки с век хомячка. Откройте глаз аккуратно. Если возникнут трудности, обратитесь к ветеринару. Протирайте вокруг глаз регулярно.


Debes evitar los eméticos de venta libre o los medicamentos que pueden hacer que vomites a menos  que un doctor te indique que tomes alguno como último recurso. Por ejemplo, el jarabe de ipecacuana se usaba comúnmente para inducir el vómito. Sin embargo, se ha demostrado que medicamentos como estos pueden complicar el tratamiento por envenenamiento. De hecho, este jarabe ha dejado de producirse para venta libre. Aunque el agua salada es un remedio casero clásico para inducir el vómito, puede representar un riesgo para una víctima de envenenamiento. Esto se debe a que beber agua salada puede empujar aún más las sustancias tóxicas en el tracto digestivo y acelerar su absorción en el proceso. Además, beber grandes cantidades de agua salada puede causar complicaciones serias de salud, incluyendo la muerte. Los métodos populares para inducir el vómito incluyen ingerir mostaza o huevos crudos, o comer una gran cantidad de comida. La seguridad y la efectividad de estos métodos no han sido probados. Por ejemplo, comer una gran cantidad de comida para inducir el vómito puede acelerar la absorción de una sustancia venenosa. Hay algunas sustancias que pueden inducir el vómito, pero no están recomendadas. Estas sustancias incluyen carbón activado, atropina, biperideno, difenhidramina, doxilamina, escopolamina, sulfato de cobre, sanguinaria, tintura de lobelia y peróxido de hidrógeno.

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Избегайте применения рвотных средств, если они не были назначены. Не пейте соленую воду. Будьте осторожны с применением прочих домашних средств. Избегайте применения потенциально опасных веществ.


Debes explorar tu identidad y tener en cuenta que, para salir del armario y decirle a tu amigo que lo amas, lo primero que debes hacer es sentirte cómodo con tus propios sentimientos. Las presiones y expectativas de la sociedad en relación con la orientación sexual y la identidad de género hacen que este proceso no siempre sea fácil. Debes trabajar en sentir una mayor comodidad en tu propia piel de forma que seas capaz de ser fuerte y tener confianza al salir del armario. Considera la forma como quieras decirle a tu amigo que eres gay. No olvides que no existe una forma de hacerlo que sea la "correcta", sino que tan solo debes hacer aquello con lo que te sientas más cómodo. Es posible anunciarlo a lo grande o bien introducirlo de una forma casual en la conversación. Estas son algunas cosas que quizás debas tener en cuenta:  Determina si es que preferirías decírselo a tu amigo a solas o en un entorno grupal. Considera los lugares en los que te sentirías cómodo con decírselo. Podrías optar por un lugar o una actividad que a ambos les guste (por ejemplo, tomar un café, jugar al tenis o en tu pizzería favorita). Debes darle a tu amigo el tiempo suficiente como para que pueda hacerte preguntas y reaccionar a ti. Verifica que pueda estar enfocado en lo que le digas. Por ejemplo, quizás no debas decírselo cuando esté yendo de una clase a otra o llegando tarde a una cita. Antes de confesarle tus sentimientos románticos, querrás que él sepa que eres gay. Por tanto, debes decírselo antes de decirle que estás enamorado de él. Dale primero unas semanas para que pueda procesar esta noticia.  Lo mejor es simplemente decirlo: "Mateo, soy gay" o "Oye, solo quería decirte que soy gay". Trata de evitar ponerte nervioso al respecto y esperar al momento "perfecto".  Haz tu mejor esfuerzo por hablar con claridad aunque te sientas nervioso, ya que quizás te estrese más tener que repetirlo. Esto te será útil para establecer si quieres pasar a confesarle tus sentimientos románticos más adelante. Quizás se sienta feliz por ti, pierda...

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Поработайте над тем, что понять и принять себя таким, какой вы есть. Выберите подходящее время и место. Поговорите с другом о своей сексуальной ориентации. Обратите внимание на его реакцию. Подумайте, как вы будете справляться с негативной реакцией. Остановитесь на этом. Подумайте о том, чтобы признаться и другим людям.


Debes freírlos durante más o menos 2 a 5 minutos o hasta que la parte de debajo de los dumplings empiece a volverse de color marrón dorado. Inmediatamente después de verter el agua, cubre la sartén con una tapa hermética. El vapor que crea el agua cocinará por completo los dumplings. Es importante usar una tapa que no deje escapar el aire. Si el vapor se escapa, los dumplings tardarán más tiempo en cocinarse o podrían cocerse demasiado y ponerse pastosos. Empezarás a oír sonidos crepitantes y los dumplings chinos nuevamente comenzarán a ponerse de color marrón dorado. Tradicionalmente, se recomienda no voltear los dumplings y solo dejar que se dore la parte inferior.  Si los prefieres bien dorados, levántalos y voltéalos suavemente con una espátula para dorar los lados. Si los quieres aún más crujientes, quita la tapa y cocina los dumplings a fuego medio alto. Trasládalos a una fuente y sírvelos de inmediato (son más ricos si los sirves bien calientes).

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Жарьте цзяоцзы на масле. Добавьте примерно три столовые ложки воды в сковороду. Готовьте цзяоцзы на пару, пока весь пар не испарится. Снимите цзяоцзы с огня. Готово.


Debes hacer doble clic en el ícono de la aplicación de la Papelera de reciclaje para abrirla antes de pasar al proceso de descargar y utilizar un software de recuperación de archivos. Luego, busca las fotos que hayas borrado. En caso de que las encuentres, puedes restablecerlas, para lo cual debes seleccionarlas, hacer clic derecho sobre la foto que hayas seleccionado y luego, en el menú desplegable que se abra, hacer clic en Restaurar. No debes descargar nada a esa computadora hasta recuperar las fotos. Por tanto, para este paso, necesitarás otra computadora. Debes hacer lo siguiente para descargar Recuva:  Dirígete a https://www.ccleaner.com/recuva/ en tu navegador. Desplázate hasta la parte inferior y haz clic en la opción Free Download ("Descarga gratis"). Haz clic en el enlace CCleaner.com que se encuentra del lado izquierdo de la página. Haz clic en Start Download ("Iniciar descarga"). Introduce una memoria USB en la computadora en la cual hayas descargado Recuva y luego haz lo siguiente:  Haz doble clic en el archivo de ejecución de Recuva. Haz clic en Yes ("Sí") cuando se te pida. Marca el recuadro No thanks, I don't need CCleaner ("No, gracias, no necesito CCleaner"). Haz clic en el enlace Customize ("Personalizar"). Desmarca todos los recuadros de la página. Haz clic en el enlace More ("Más") en la parte inferior de la página. Haz clic en Browse ("Explorar"). Desplázate hacia abajo y selecciona el nombre de tu memoria USB. Haz clic en OK ("Aceptar"). Haz clic en Install ("Instalar"). después de terminar de instalar Recuva. Ahora, es posible ejecutar Recuva desde la memoria USB. De esta forma, podrás escanear tu computadora sin añadirle ningún archivo y así posiblemente sobrescribir el espacio de las fotos borradas. Esta memoria debería encajar en uno de los puertos USB de tu computadora. Cuando tu computadora reconozca la memoria, se abrirá una ventana. En caso de que no se abra una ventana, debes hacer clic en Inicio, luego en Explorador de archivos y luego hacer clic en la memoria USB, la cual se...

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Проверьте Корзину. Скачайте Recuva на другой компьютер. Установите Recuva на флеш-накопитель. Извлеките флеш-накопитель Вставьте флеш-накопитель в свой компьютер под управлением Windows. Запустите Recuva. Нажмите Да, когда появится запрос. Щелкните по Далее. Установите флажок у «Картинки», а затем нажмите Далее. Щелкните по Далее. Нажмите Начать. Просмотрите результаты сканирования. Восстановите фото. Попробуйте восстановить резервную копию.


Debes hacer los preparativos con tu caballo antes de tratar de cabalgarlo. Esto te establecerá como el líder y le enseñará al caballo a seguir tus órdenes, a la vez que su confianza en ti se fortalece.  Empieza llevando a tu caballo a dar un paseo, como si pasearas a tu perro. Usa un cabestro, guíalo y ve hacia una pequeña expedición, caminando entre árboles, a través del agua o sobre puentes, uno al lado del otro. Esto te pondrá firmemente en la zona de confort del caballo. Camina siempre al lado del caballo, nunca en frente de él, y evita arrastrarlo o jalarlo hacia adelante. Camina al lado de su cabeza o coloca tu mano sobre sus hombros, acariciándolo y hablándole mientras caminan. ¡Piensa en ello como si se estuvieran tomando de las manos! Los caballos son animales de rebaño y les gusta seguir a un líder. Una vez que te ganes su confianza y te establezcas como el líder, te seguirá a donde sea.  Entrénalo para ir hacia la derecha y hacia la izquierda, detenerse y retroceder, en respuesta a movimientos ligeros de la guía o el freno. Entrenar al caballo para responder a estas órdenes en el terreno te beneficiará grandemente en la silla de montar. Trata de ser firme y consistente al montar a caballo. El hecho de que quieras gustarle al caballo no implica que debas dejar que se comporte mal. Si muerde o pellizca, dale una firme palmada en el hombro para demostrarle que eso no está bien. Si hace algo mal, hazlo de nuevo.  Sin embargo, es muy importante entender la diferencia entre un caballo que se ha estado portando mal y un caballo que está confundido o asustado. No esperes que realice actos para los que no ha sido entrenado, o responder a órdenes incompatibles. Asegúrate de ser justo y consistente en tu entrenamiento. Usa las mismas señales cada vez que des una orden, sin alterar la señal. Los caballos son animales de costumbre y responderán solamente a órdenes que conozcan. Así como en cualquier otra buena relación, amistarse con un caballo consiste básicamente en comunicación. Con la notable excepción del...

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Заложите основу отношений. Будьте лидером. Будьте тверды и постоянны. Научитесь понимать язык телодвижений лошади. Ослабьте поводья.


Debes hacerlo para saber qué tan ruidosa es la ruta de tu dormitorio hasta la puerta o la ventana. Trata de recordar en dónde hay crujidos o ruidos fuertes para que trates de evitar estas partes cuando te escabullas realmente.  Por ejemplo, si bajas las escaleras y notas que un escalón cruje, asegúrate de evitarlo cuando te escabullas. Si tienes puertas que crujen mucho, es posible que debas considerar la posibilidad de engrasar las bisagras para que sean más silenciosas usando un aceite multiusos, vaselina o incluso aceite de oliva. Si no deseas tener que cambiarte afuera, oculta la muda de ropa muy cerca de la puerta, en un gabinete o cubierta en un estante. Esta medida ayudará a asegurar que nadie te vea vestido con ropa normal mientras tratas de escabullirte. Cuando te escabullas, es mejor usar piyamas en caso de que alguien te vea. Debe incluir cosas como ropa adicional, billetera, llaves o teléfono celular. Trata de tener todo en una bolsa accesible para que no tengas que andar a tientas tratando de reunir todo lo que necesitas cuando llegue el momento de salir. Tener todas tus pertenencias listas en una bolsa también hará que el escape sea más silencioso. Es una buena idea tener un plan en el caso de que las cosas no salgan como esperabas. Si alguien te ve tratando de salir de la casa, piensa en algo que puedas decirle para que no empiece a sospechar del motivo por el que estás despierto. Por ejemplo, puedes decir que buscas un vaso de agua o que te ha parecido escuchar un ruido que provenía de abajo y querías echar un vistazo. Muchas casas tienen alarmas en las puertas y, algunas veces, en las ventanas para avisar a los dueños que alguien trata de entrar (o, en tu caso, salir). Si tus padres ponen una alarma para la casa antes de ir a dormir, asegúrate de saber el código para apagarla o trata de buscar otra manera de salir de la casa. Esto significa que, si tienes pensado salir por la ventana, debes asegurarte de que vas a ser capaz de volver a subir por esta cuando vuelvas a casa. Si sales por una...

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Заранее потренируйтесь проходить маршрут. Спрячьте сменную одежду снаружи или около двери. Сложите в сумку все необходимое, чтобы она была наготове. Придумайте оправдание на случай, если вас поймают. Принимайте во внимание сигнализацию на дверях или окнах. Убедитесь, что вы сможете вернуться тем же путем, что и ушли.


Debes indicarle tu interés a tu profesor, ya que él será tu entrenador durante el torneo y quien se encargará de los asuntos administrativos. En la mayoría de los encuentros, las cintas amarilla, azul, roja y negra compiten en torneos de combate de taekwondo. Si no te encuentras aún en ese nivel, no te preocupes, pero entrena para que en un futuro, cuando seas capaz de participar en una competencia, te encuentres más preparado que el resto. La pelea en el cuadrilátero dura tres rondas de 1 o 2 minutos, dependiendo de a qué competencia entres. Entre combates, hay periodos de descanso de más o menos medio minuto. Para que puedas mantener ese paso, necesitarás mejorar tu resistencia.  Corre de forma interdiaria al 70 % de tu ritmo cardíaco o corre en intervalos Para hacer esto, resta tu edad a 220. Este valor es tu máximo. Multiplica el resultado por 70 %. El resultado es el número de latidos que tu corazón haría por minuto si corrieras. Para hacer un conteo fácil, divídelo entre 6 para que solo tengas que contar por 10 segundos. A medida que corres, presiona tu dedo contra tu arteria carótida y siente las pulsaciones, contando por 10 segundos. Por ejemplo, si tienes 16 años, tu ritmo cardíaco máximo es 220-16=204. El 70 % de tu ritmo cardíaco es 204*70 %=142.8, entonces, puedes calcular que en 10 segundos, tu corazón debería palpitar 142.8/6=23.8; por tanto, a medida que corres, fíjate si tu corazón late a más o menos 24 latidos por minuto. Si es así, serás capaz de mejorar tu resistencia haciendo esto. Haz una serie completa de patadas con fuerza hasta que te canses y tómate el tiempo. Cuando seas capaz de hacerlo sin detenerte por 5 minutos, lo estás haciendo bien. Los estiramientos constantes te permitirán patear más alto y más rápido. También sueltan los músculos y previenen su distensión. Lo ideal es que hagas estiramientos diariamente. Yendo de a pocos más allá de tu límite, te permitirá estirarte progresivamente más, pero ten cuidado de no estirarte mucho y de forma agresiva, ya que eso puede provocarte...

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В самом началеКак только вы услышали о соревновании, в котором у вас есть желание принять участие, в этот момент начинается сама подготовка. Повышайте свою выносливостьБой в ринге будет длиться 3 раунда по 1-2 минуты, в зависимости от того, в каком состязании вы участвуете. Делайте растяжкуПостоянная растяжка позволит вам бить ногами выше и быстрее. СнаряжениеБольшинство спарринговых матчей требуют использования хогу (нательного протектора), шлема, щитков на голень и на руки для обоих полов. Тренируйте свои удары ногамиВо время турнира, большинство ваших ударов ногами будут удары с разворота, так как правила соревнований запрещают толкающие удары ногами. Тренируйте свои удары рукамиХотя удары руками разрешены, всем известно, что судьи редко учитывают их, а также часто не засчитывают многие удары ногами. Отрабатывайте блокиБлокировка атак соперника лишит его(ее) очков. Отрабатывайте уклоныДругой способ защитить себя – это уклониться от удара ногой. Отрабатывайте контратакиВероятнее всего, именно эти удары ногами принесут вам очки, так как множество бойцов остаются уязвимыми при атаке оппонента. Следите за свой боевой стойкойСтойка, которую вы применяете в бою на ринге – очень важная. Весовые категорииВсе бойцы должны выступать в своих весовых категориях, чтобы бой был честным. За день до матчаЗа день до матча проводите только легкую тренировку и не перенапрягайте себя.


Debes limpiar el área de la costra dos veces al día. Puedes usar un limpiador de acné o un limpiador facial suave. Frótalo suavemente hasta que esté seca. Utiliza un paño limpio cada vez que laves las costras de acné. Si vuelves a usar los mismos paños, puedes propagar las bacterias, lo cual puede ralentizar el proceso de sanación. Después de limpiarla con jabón, puedes usar un aceite para ayudar a hidratar y eliminar las costras. Aplica un aceite como aceite de ricino, aceite de oliva, aceite de coco, aceite de almendra, aceite mineral o cualquier aceite que prefieras. Utiliza un paño limpio para frotar suavemente el aceite sobre la costra. Sé delicado y solo usa una presión ligera. Enjuaga bien y vuelve a hidratar.  Esto elimina pedazos de costra. Sin embargo, solo debes quitar los trozos y los pedazos que se caen con facilidad. No fuerces ninguna costra. La costra debe caerse entre 5 a 7 días. Algunas costras pueden caerse antes y otras demorarse más. Simplemente no la fuerces. Remoja un paño limpio en agua tibia y luego pásalo gentilmente sobre el área de la costra. Coloca la compresa sobre la costra de acné durante 10 a 15 minutos, dos veces al día. El calor húmero ayudará a suavizar la costra, lo cual ayudará a que salga de forma segura y natural. También puede ayudar a la herida a sanar. No frotes la compresa. Solo mantenla firmemente contra la costra. Remojarte en un baño de sal de Epsom puede ayudar a hidratar las costras  en tu cuerpo y promover la sanación. Llena una tina con agua tibia y sal de Epsom. Remoja las áreas que contienen costras del acné en el agua del baño por aproximadamente una hora.  Repite el proceso cada día hasta que la costra se haya caído. Evita que la sal de Epson caiga en tu rostro.

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Ежедневно промывайте струпья. Нанесите эфирное масло. Приложите теплый компресс. Примите ванну с английской солью.


Debes llegar limpio y bien arreglado al trabajo todos los días para asegurarte de lucir profesional. También debes vestirte de manera profesional según el código de vestimenta adecuado para el lugar donde trabajes. Evita usar ropa muy ajustada o muy reveladora y, si crees que algo no es adecuado para el lugar, no lo uses.  Observa lo que usen los demás para saber cuáles son las expectativas de vestuario del lugar donde trabajas. Si todos usan atuendos conservadores, trajes, camisas con cuello y faldas largas, adapta tu forma de vestir a ese estilo. En muchos lugares, tienen un código de vestimenta informal de negocios, donde puedes usar pantalones de vestir o jeans, siempre y cuando luzcas profesional. También debes estar atento a los colores brillantes y los estampados recargados. Si es posible, cubre cualquier tatuaje y quítate los pendientes corporales, a menos que tus superiores estén de acuerdo con que estén expuestos. Observa la forma en que tus compañeros se comportan en la oficina para darte una idea de cómo hacer las cosas. Puedes observar cómo se visten, y si bajan la voz cuando alguien habla por teléfono o se dirigen a la sala del personal para conversar sobre temas más informales. También podrías observar la forma en que tus compañeros interactúan con los clientes durante las reuniones, y si todos llegan siempre a tiempo o unos minutos antes para una reunión. Préstale atención a la conducta de los demás para saber qué se considera profesional en donde trabajes. . En la mayoría de los lugares, se esperará que llegues a tiempo para todas las reuniones y conversaciones planificadas, y que llegues a trabajar a una hora determinada del día. Si no estás seguro sobre la hora en que debes empezar el día laboral, pregúntale a tu superior. En la mayoría de las oficinas, se espera que los empleados lleguen temprano para atender las llamadas de los clientes y asegurarse de que la oficina funcione durante las horas hábiles.  Si es posible, llega a las reuniones 5 minutos antes para acomodarte y organizarte...

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Следите за своим внешним видом. Следуйте культурным нормам. Вовремя приходите на встречи и совещания Сохраняйте положительный настрой.


Debes llevar a cabo tu rutina poco a poco, así tus músculos tendrán tiempo para calentarse y estar flexibles, lo que hará que estén preparados y permitirá evitar las lesiones al realizar ejercicios intensos. No lleves a cabo de inmediato una rutina de ejercicios intensa o pesada. Empieza realizando ejercicios ligeros y aumenta la intensidad de manera gradual. Por ejemplo, si vas a levantar pesas, no empieces con levantamientos pesados; en lugar de ello, empieza realizando repeticiones sencillas con pesas de mano ligeras, antes de iniciar ejercicios intensos de pesas en banca. Hacer estiramientos al inicio y al final de tus ejercicios también será de utilidad para expulsar el ácido láctico de tus músculos. Estirarte horas después de realizar un ejercicio extenuante no es lo más apropiado. Estírate poco después de realizar una actividad que podría generar dolor, así evitarás que tus músculos sientan dolor o que se vuelvan rígidos. Debes estirarte después de calentar, ya que tus músculos estarán más flexibles y será menos probable que se lesionen al estirarte. Revisa este útil artículo de wikiHow, el cual te brindará consejos sobre la manera apropiada de estirarte para aumentar tu flexibilidad y correr un menor riesgo de lesionarte. Deshidratarte al inicio de una rutina de ejercicios o un deporte es peligroso no solo porque puede marearte y hacer que te desmayes, sino también porque puede provocar un dolor muscular posterior. Si te hidratas de manera adecuada al realizar ejercicios físicos intensos, aumentarás el suministro de oxígeno enviado a tus músculos, lo que hará que cuenten con más vigor y también será de utilidad para recuperarte conforme te ejercites.  Intenta no beber demasiada agua justo antes de ejercitarte, ya que esto puede generar una distensión abdominal y calambres. En lugar de ello, mantente bien hidratado en todo momento, y en particular de 24 a 48 horas antes de hacer un ejercicio intenso.  La regla general para el consumo de agua consiste en beber la mitad de tu peso corporal en onzas. Por...

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Разогрейтесь и осторожно начинайте тренировку. Правильно растягивайтесь. Употребляйте жидкость.


Debes mantenerlos en agua fría o con hielo mientras los peles. Para pelarlos, sólo tira la cabeza y las patas si es que aún las tienen. Comienza desde la cabeza para quitar el caparazón. Puedes dejar la punta de la cola para una mejor presentación o quitarla enseguida para mayor comodidad.  Coloca los caparazones en una bolsa plástica sellada antes de botarlos.     Si deseas usar los caparazones para preparar caldo de mariscos, guárdalos en una bolsa sellada en el congelador.     Puedes dejar los caparazones para mayor sabor, aunque esto hará que los camarones queden un poco más duros al comerlos. Si optas por esto, debes cortar el borde exterior de la espalda del camarón con tijeras de cocina, para que puedas desvenarlo más fácilmente.    Siempre debes quitar la vena del camarón antes de cocinarlo. Para esto, toma un cuchillo de cortar pequeño y corta el borde exterior de la espalda del camarón. Haz un corte de al menos 1.5 cm, lo suficiente como para alcanzar la vena, que será de color verdoso oscuro y contrastará con el color claro de la carne del camarón. Si logras ver la vena, sólo hala con los dedos o con la punta del cuchillo. Si no logras verla, sigue con el siguiente camarón. No los dejes fuera del agua mientras preparas el resto de la receta.

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Очистите креветки. Удалите кишечную вену. Положите креветки в миску с холодной или ледяной водой до дальнейшего приготовления.


Debes medir primero el largo y el ancho de la silla o la banca. Luego, corta el cuadrado o el rectángulo resultante sobre la espuma para tapicería gruesa. Puedes utilizar una segueta o un cuchillo dentado para llevar a cabo este procedimiento, pero evita el uso de tijeras.  Puedes conseguir estas piezas de espuma en la sección de relleno para almohadas de una tienda de manualidades. Puedes reutilizar un cojín de silla antiguo, siempre y cuando tenga forma de caja y una altura definida. Evita el uso de una almohada simple y vieja para este procedimiento.

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Возьмите поролон толщиной 10 см и вырежьте из него заготовку для подушки необходимого размера.


Debes pensar detenidamente para determinar la razón por la que sientes la necesidad de comenzar una vida nueva. Existen muchas razones válidas por las que podrías hacerlo, pero también hay razones que no son tan útiles.  Por ejemplo, si tus hijos han partido de casa recientemente por primera vez en décadas, podrías pensar de manera apropiada que es momento de empezar una etapa nueva de tu vida. Ya no estás a cargo de tus hijos y puedes replantear tu vida para enfocarte más en ti. Por otro lado, utilizar un cambio de vida para escapar de sentimientos desagradables no es una buena idea, pues la evasión no aborda los problemas reales que podrías tener. Las emociones tienden a seguirte a donde vayas. Debes lidiar con ellas antes de poder comenzar una vida verdaderamente nueva. Los eventos importantes en la vida, tales como el matrimonio, la muerte de un familiar, la pérdida de una relación o trabajo, un cambio en la condición financiera o de salud, mudarse a un lugar nuevo, o el embarazo, pueden tener un efecto profundo en las emociones. Algunos de ellos pueden hacerte más feliz mientras que otros pueden desencadenar el estrés, la depresión o la ansiedad. Si acabas de experimentar un evento importante en tu vida, ten en cuenta que tu juicio podría no estar en su mejor momento y considera la posibilidad de esperar antes de tomar una decisión importante. Si acabas de experimentar una pérdida importante, tómate un tiempo para lamentarla. El duelo es un proceso necesario que consiste en examinar y procesar los sentimientos de dolor y en modificar la vida después de la pérdida. No es necesario que te sientas apresurado a cambiar o presionado para “superarlo” de inmediato. Para asegurarte de que comenzar tu nueva vida sea tan eficaz como esperas, piensa en tus patrones del pasado. Debes asegurarte de hacer este cambio basado en las motivaciones correctas, no como una manera de huir de tu pasado. En última instancia, escapar de los problemas no los solucionará. Por ejemplo, ¿tienes la costumbre de “dejar atrás” o...

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Определите свою мотивацию. Рассмотрите последние крупные события в вашей жизни. Проанализируйте свое прошлое. Рассмотрите свои ценности. Определите желаемые масштабы изменений. Попробуйте упражнение на лучшую версию себя. Ставьте цели.


Debes pensar en dónde estarán tus pensamientos para comenzar. Tienen que estar en una zona cálida, húmeda y protegida de tu jardín. Considera colocarlas a la sombra de un árbol. Si bien la planta es muy resistente, sus flores son las que pueden salir maltratadas debido a que los insectos se alimentan de ellas, así que trata de cultivarla en un área segura. Si la planta está en un lugar donde haya demasiado viento o lluvia, esta se verá descuidada. Trata de colocar los pensamientos en un lugar protegido de tu jardín contra el viento. Si los colocas en un recipiente, asegúrate de que no les dé demasiado sol durante las horas más calurosas del día. Mueve el pensamiento a un lugar más cálido durante el verano para que puedan seguir floreciendo a lo largo del año. Está en su naturaleza dejar de florecer en cierto punto. Los pensamientos florecen a inicios de la primavera, producen semillas y luego mueren en verano.

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Выращивайте анютины глазки в подходящих для них условиях. Выбирая место для посадки, учтите - эти растения очень зимостойкие, но цветы поедают живые существа, например, жуки. Защитите анютины глазки от неблагоприятных погодных факторов. Не ставьте анютины глазки в горшках на прямой солнечный свет. Поймите, почему анютины глазки склонны к прекращению цветения.


Debes pensar muy bien sobre por qué quieres realmente terminar la amistad. Antes de comunicárselo a la otra persona (y debes hacerlo), debes comprender tú mismo por qué ya no quieres ser amigo de esa persona.  Sé muy claro. Es importante que proporciones claridad. No tienes que volver a tocar cada problema o detalle negativo anterior, pero si no eres claro (y firme), la persona puede seguir intentando. Sin embargo, no vayas preparado con razones específicas.  Si tu amigo ha hecho realmente algo que justifique la ruptura (o si simplemente ambos han seguido caminos diferentes), se merece saber claramente la razón, pero debes decirla de una forma amable. En lugar de decir "estás interesado en cosas frívolas y en cambio yo he desarrollado un interés en actividades más intelectuales", podrías decir "al ir creciendo, simplemente parecemos tener menos cosas en común". En otras palabras, plantéalo de una forma positiva. Sé honesto con la otra persona y contigo mismo. ¿Hay alguna razón oculta que te moleste tanto que hasta tú mismo la estés evitando? Explicar la ruptura en persona disminuirá el dolor, así que invita a la persona de quien ya no quieras ser amigo a tomar un café. Terminar una amistad por mensaje de texto o correo electrónico asegurará el mayor de los resentimientos.  Ten en cuenta que tu amigo puede intentar negociar contigo y salvar la relación. Si esto no es algo que estés dispuesto a contemplar, mantente extremadamente firme en la conversación. Empieza tus oraciones explicando cómo te sientes en lugar de reprender a tu amigo por lo que te haya hecho. Esto hará que la conversación se sienta menos como un ataque hacia la otra persona. Podrías decir algo como "siento que mi vida se ha movido en otra dirección y esto es lo que es mejor para mí". No tienes que quedarte mucho tiempo en esta reunión. Es probable que tu amigo ya sea se moleste o trate de hacer que cambies de opinión, así que es mejor darle tus razones, hacer tu declaración y luego excusarte amablemente y decir que tienes que irte. Terminar...

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Обсудите причины. Сделайте это лично. Делайте это мягко. Учитывайте плюсы и минусы официального подхода. Выберите правильное место и время.


Debes planear según corresponda cuando el clima sea muy frío o cálido. Vístelos para las actividades que van a realizar. Esto significa colocarles un abrigo o un traje para la nieve, manoplas, una bufanda, un sombrero y botas para jugar en la nieve; capas de prendas para las temperaturas medias; y ropa ligera cuando hace calor.  La clave para vestirse para el clima frío es usar ropa en capas. Los niños activos sentirán calor al aire libre, incluso si hace frío. El problema es que sudarán y esta humedad puede ser incómoda y causarles una pérdida de calor corporal con más rapidez; esto representa un riesgo de sufrir hipotermia. Vístelos con capas de ropa, de modo que puedan quitarse un abrigo grueso si tienen mucho calor.  Prueba tres capas: un nivel interior que mantenga la humedad lejos de la mayor parte del cuerpo (el poliéster y los materiales modernos son una buena opción, el algodón no). Una capa media para el aislamiento (como lana o polar, e incluso en varias capas). Por último, una capa externa para la ropa habitual contra el viento, el agua y el hielo (abrigo con capucha, sombrero, pantalones para la nieve, etc.). Un niño con demasiado calor o frío mostrará signos que debes identificar. Si reconoces alguno de estos signos, haz que entre a casa para enfriarlo o calentarlo. Si los síntomas de tu hijo no desaparecen luego de unos minutos, tendrás que llamar a un doctor. Llama a los servicios de emergencia si los síntomas son graves.  Por ejemplo, la exposición al calor excesivo puede provocar espasmos musculares y también desmayos. Estos podrían ser signos del agotamiento por calor o un golpe de calor. Los mareos, el debilitamiento, las náuseas o la falta de coordinación son señales de que algo anda muy mal. La orina de color oscuro es un signo de que el niño está deshidratado.  Los niños que tienen demasiado frío podrían decir algo o no. Créele si te dice que tiene demasiado frío. Por ejemplo, los escalofríos, a pesar de ser síntomas leves, son los primeros que surgen con la hipotermia. Los signos más...

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Одевайте детей соответственно погоде. Следите за признаками чрезмерного переохлаждения или перегрева. Следите, чтобы дети пили достаточно воды. Нанесите солнцезащитный крем и избегайте прямых солнечных лучей.


Debes precalentar el horno a la temperatura que se especifique en la receta. En el caso de la mayoría de ellas, esta es aproximadamente 175 °C (350 °F), aunque es posible que la receta que uses sea diferente. Luego, coloca revestimientos para cupcakes en el molde. Se recomienda emplear este método para los rellenos de chocolate y mermelada, pero no para los de glaseado, pudín o crema. Es posible prepararla desde cero o emplear una mezcla de caja. Sigue detenidamente las instrucciones de la receta. Para ello, es posible emplear una cuchara para helado, un cucharón para salsas o una cuchara sopera. Guarda el resto de la masa para más tarde. Para esto, lo mejor es emplear mermelada, aunque también puedes probar con el chocolate derretido. Sin embargo, no es recomendable usar crema batida o glaseado, ya que estos se derretirán. Esta es la cantidad para cupcakes de tamaño estándar. En caso de que vayas a preparar cupcakes miniatura, puedes probar con media cucharadita de relleno. Vierte una cantidad suficiente como para llenar los revestimientos hasta entre dos tercios y tres cuartos de su capacidad. Evita llenarlos demasiado o, de lo contrario, los cupcakes se desbordarán. En su mayoría, los cupcakes estarán listos en aproximadamente 20 minutos, aunque es posible que tu receta sea diferente. Lee las instrucciones y hornea los cupcakes basándote en ellas. Primero, déjalos enfriar en el molde durante alrededor de 5 minutos y luego desmóldalos, dejando que terminen de enfriarse sobre una rejilla de alambre para después glasearlos. Puedes usar glaseado de crema de mantequilla, ganache de chocolate o glaseado a base de azúcar impalpable y agua para glasear los cupcakes. Evita glasear los cupcakes cuando aún estén calientes o se derretirá el glaseado.

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Разогрейте духовку и подготовьте противень для выпекания кексов. Приготовьте тесто для кексов. Приготовьте тесто для кексов. Добавьте одну столовую ложку выбранной начинки в середину каждого кекса. Добавьте еще немного теста в формочки для кексов. Выпекайте кексы согласно инструкции в рецепте. Подождите, пока кексы полностью остынут, прежде чем украшать их верхушку.


Debes preparar las bandejas de horno donde colocarás las porciones de praliné para enfriar. Toma dos bandejas de horno planas y cúbrelas con papel aluminio. Luego añade una capa de mantequilla encima de este. En un bol de vidrio grande, coloca el azúcar, la crema y el jarabe de maíz. Revuelve la mezcla hasta disolver los grumos de azúcar. Si no tienes un bol de vidrio, puedes usar cualquier recipiente apto para microondas. Una vez que hayas incorporado los ingredientes, lleva el bol al microondas y cocina la mezcla por 13 minutos a temperatura máxima. Retira el bol de microondas con mucho cuidado, ya que estará muy caliente. Añade la mantequilla, las nueces pecanas y la vainilla al bol. Revuelve todo con una cuchara y sigue revolviendo por aproximadamente 1 minuto. La mezcla estará lista cuando comience a perder su apariencia brillosa.  Puedes incorporar las nueces picadas o enteras, depende de ti. Esta receta fue modificada para prepararla en el microondas, pero también puedes hacerla en la cocina. Para esto debes cocinar todo en una cacerola (excepto las nueces y la vainilla) hasta obtener una mezcla suave. Retira la cacerola del fuego y deja enfriar la mezcla por 10 minutos antes de añadir las nueces y la vainilla. Sigue el resto de la receta sin modificar nada más. Mientras terminas de revolver, debes comenzar a colocar las porciones de la mezcla sobre las bandejas que preparaste anteriormente. Con una cuchara, ve colocando pequeños montones de mezcla del tamaño de la cuchara sobre las bandejas de horno. Continúa hasta que termines con la mezcla. Deja enfriar las porciones a temperatura ambiente por aproximadamente 20 minutos. Sirve y disfruta.  Si la mezcla se enfría y endurece mientras colocas las porciones, añade 1 a 3 cucharaditas de crema. Este praliné sabe mejor cuando está fresco. Si te sobra, puedes guardarlo en un recipiente hermético hasta por cuatro días.

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Подготовьте посуду. Смешайте ваши ингредиенты. Приготовьте смесь. Закончите приготовление смеси. Сформируйте ваши пралине.


Debes programar una cita si experimentas dolor persistente en las articulaciones o tienes un historial de problemas en esta parte del cuerpo. El médico puede realizar un diagnóstico más preciso, ayudarte a elaborar un plan de tratamiento o recomendarte un especialista en articulaciones.  La disminución del líquido sinovial ocurre de manera natural con el paso del tiempo y la edad. Además, se asocia con algunas formas de artritis. Sin embargo, el dolor en las articulaciones puede estar relacionado con una variedad de problemas, por lo que debes consultar con el médico para determinar la causa. Si bien no existen medicamentos que estimulen al cuerpo a producir más líquido sinovial, el médico podría recomendarte medicamentos para controlar el dolor o una afección subyacente. La fisioterapia podría resultar beneficiosa si te has lesionado o si tus problemas en las articulaciones te impiden ejercitarte por tu cuenta. Además, si presentas una lesión, la fisioterapia puede ayudarte a prevenir futuros problemas en las articulaciones (que incluyen cambios en el líquido sinovial). Pídele al médico que te recomiende un fisioterapeuta o utiliza la herramienta de búsqueda de la Asociación Americana de Fisioterapia: http://aptaapps.apta.org/findapt/default.aspx?navID=10737422525&UniqueKey=. Si presentas un líquido sinovial disminuido o deficiente, el médico podría inyectarte ácido hialurónico en la articulación afectada. Dependiendo de la gravedad del dolor en las articulaciones, te administrará de 1 a 5 inyecciones en el transcurso de varias semanas. Este es un procedimiento rápido, pero debes evitar la actividad excesiva durante las 48 horas posteriores a la inyección.  Es probable que experimentes dolor, calor o inflamación leve después de una inyección. Una compresa de hielo puede ayudarte a aliviar estos síntomas, que por lo general no duran mucho. Comunícate con el médico si los síntomas empeoran o si experimentas hemorragia. Por lo general, las inyecciones se recomiendan solo después de probar todos los demás...

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Поговорите о своих проблемах с терапевтом или другим специалистом. Подумайте о физиолечении. Спросите врача о вискосапплементарной терапии.


Debes quitar las heces del lecho con una pala y una carretilla, además de nivelarlo. Asegúrate de que no se pueda oler el lugar donde desechas las heces desde el granero o el establo.   Si el caballo está estabulado, debes limpiar el establo por lo menos tres veces al día. Retira el lecho con heces y, una vez que hayas desinfectado el suelo, reemplázalo con un lecho nuevo y limpio. Si el caballo está estabulado tendrás que acicalarlo a diario para mantener su pelaje saludable. Tendrás que desenredar su melena y su cola, y retirar suavemente con las manos las hierbas espinosas.   Usa una rascadera para aflojar el lodo seco o la mugre que haya penetrado. Comienza con un cepillo firme y termina con un cepillo más suave. También debes tener cuidado de usar una herramienta de acicalamiento más suave en la cabeza y en las áreas huesudas de las piernas. Baña al caballo en un día cálido. Asegúrate de usar champú antifúngico. Debido a que los aceites repelentes de agua en el pelaje del caballo se eliminan durante el baño, tendrás que hacerlo un día en que no llueva o deberás ponerle una manta o película impermeable antes de llevarlo al exterior. Peina la melena con un peine de plástico de dientes anchos. Si hay enredos severos, asegúrate de desenredarlos con los dedos. Usar tijeras resultará en un desastre que tardará meses en crecer de nuevo. Evita tirar de los enredos, pues esto adelgaza y acorta la cola y la melena del caballo. El caballo necesita ejercitarse a diario. Si no puedes hacerlo, asegúrate de que tenga acceso al campo para caminar o haz que alguien más lo ejercite. Un caballo necesita espacio para caminar y relajarse para suplementar el ejercicio que realiza cuando lo montas. Por eso tener una pastura es tan importante.

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Ежедневно убирайте стойло. Чистите лошадь. Давайте лошади физические нагрузки.


Debes quitar todo lo que cubra el "marco en basto" de la puerta.  La mayoría de las puertas a la venta actualmente en el mercado vienen pre-colgadas, es decir, que ya están montadas en un quicio de puerta. Si se instala correctamente, proporciona el cierre más hermético posible para aislar a los elementos. El quicio de la puerta suele colocarse en su lugar con clavos, tornillos y enfoscado. Los tornillos no deben ser difíciles de quitar, aunque a veces es posible que sea un desafío retirar el enfoscado. Algunas masillas o selladores con base de silicona se pueden despegar con aplicaciones químicas especializadas disponibles en muchas tiendas de suministros. La moldura exterior podría sacarse solo con gran dificultad; generalmente no existe un truco especial para ello, simplemente a la aplicando fuerza con una palanca. Retira la montura interior con cuidado para no dañar la pintura o el papel circundante de la pared. Puede ser útil usar un cortador para masilla junto a una barra de palanca entre la moldura y la pared para minimizar los daños. Utiliza un nivel para medir en el apoyo (parte inferior), en los lados y en la parte superior del bastidor. En caso de que no sea así, es posible que necesites meter madera alrededor del bastidor para hacerlo. La causa más común de las dificultades es el umbral. Si está expuesto a la intemperie, es más probable que esté combado o podrido. En este caso, quita los materiales existentes y sustitúyelos por paneles hechos a medida. Debes medir la altura, el ancho y la profundidad para saber el tamaño exacto que debe tener la puerta que vayas a comprar. No subestimes la importancia de la medición de la profundidad. Si la distancia entre las paredes interior y exterior es perfecta pero la profundidad del quicio de la puerta nueva que compras es pequeña, tendrás que añadir extensiones de jamba. Esto no debería ser un gran problema, a no ser que la distancia que tengas que cubrir sea especialmente grande, pero es algo que debes tener en cuenta. Aparte de la puerta precolgada,...

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Снимите старую дверь, а также окружающую ее отделку, внешнее литье и дверной косяк. Определите, ровно ли расположен дверной проем. Измерьте дверной проем. Приобретите необходимые материалы и инструменты.


Debes realizar esto para atrapar las gotas de pintura. Retira cualquier mueble cerca del área o cúbrelo con una lámina. Puedes cubrir los rodapiés, las bisagras de las puertas y el borde del techo con cinta de enmascarar si es necesario. Si el agujero en el panel de yeso es pequeño, probablemente no haya necesidad de que vuelvas a pintar toda la pared. Si tuvieras algunos agujeros diferentes esparcidos por toda la pared, podría ser una buena idea que la pintes en su totalidad. Utiliza un rodillo o una brocha para aplicar imprimación en la sección reparada de la pared.  Si vas a pintar toda la pared, debes lijar bien la masilla. Aplica una capa de pintura sobre las áreas con masilla y deja que se seque por completo. Luego, continúa pintando la pared. No vas a necesitar imprimación a menos que cambies el color de la pared. Debes emplear trazos uniformes y medidos con el rodillo o la brocha al aplicar la imprimación. La imprimación tiende a sentirse seca al tacto dentro de una hora después de aplicarla. Sin embargo, esto no significa que esté lista para que la pintes. La capa completa de imprimación tardará aproximadamente 3 horas en secarse por completo. Si hace frío o hay demasiada humedad, la imprimación puede tardar aproximadamente una hora en secarse. No debes volver a pintar toda la pared si solo cubriste un pequeño agujero. Revisa el garaje o la caseta para verificar si te sobró la pintura que originalmente utilizaste para pintar la pared. Si no es así, dirígete a una tienda local de pintura o un centro de mejoras para el hogar y solicita ayuda para conseguir un color que coincida.  Puedes llevar a casa muestras de colores de la tienda y sostenerlos contra la pared para encontrar el color que coincida exactamente. Si no logras conseguir una equivalente exacto, probablemente tendrás que volver a pintar toda la pared. Una vez que la imprimación se seque, debes utilizar una brocha o un rodillo para aplicar la primera capa de pintura sobre la pared. Puedes utilizar una brocha plana o cónica y pintar con...

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Прежде чем приступать к окраске, застелите пол полиэтиленом. Обработайте грунтовкой полностью высохшую шпаклевку. Дайте грунтовке три часа на полное высыхание. Если вы не собираетесь перекрашивать всю стену, используйте краску того же тона, что и старая краска. Нанесите на гипсокартон первый слой краски. Дайте первому слою краски просохнуть в течение 4–5 часов. Нанесите на стену второй слой краски.


Debes retirar todo lo que se encuentra debajo del fregadero, incluidos el detergente, los botes de basura, los productos de limpieza y cualquier otra cosa que almacenes en ese lugar. Una vez que hayas despejado el área, debes colocar una toalla vieja para proteger el estante de daños por el agua en caso de que alguna de las tuberías, las mangueras, los accesorios u otros componentes presenten fugas. Debes limpiar el área para que te resulte más sencillo trabajar y proteger los artículos del agua. Esto siempre debe ser lo primero que debes hacer antes de iniciar cualquier trabajo de plomería, ya que no podrás reemplazar las mangueras a menos que el paso de agua esté cerrado. Gira la válvula de cierre del agua hacia la derecha. Para ubicar la válvula de cierre, simplemente debes seguir las tuberías que unen los grifos a la línea de suministro. Debes ubicar una válvula de cierre para el agua fría y caliente cerca del punto en el que se conectan. De esta manera, evitarás que se derrame por todas partes al retirar las mangueras. Para drenar el exceso de agua, simplemente debes abrir los grifos de agua caliente y fría y los grifos extraíbles hasta que toda el agua se escurra.  De esta manera, eliminarás el agua estancada de las mangueras y las tuberías y aliviarás la presión de la línea.  Si aún sale agua del grifo después de cerrar la válvula, debes reemplazar la válvula de cierre antes de desconectar las líneas de suministro. Debes probar la temperatura del agua para determinar cuál de las válvulas no funciona si tienes 2 manijas en el grifo. Asegúrate de cerrar el suministro de agua principal antes de reemplazar la válvula de cierre.

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Удалите посторонние предметы. Перекройте воду. Слейте оставшуюся воду из шланга.


Debes saber cuánto gastas para decidir cuánto cobrar. Aparte de lo que gastas en material, asegúrate de considerar el tiempo que te toma hacer tus trabajos así como lo que te cuesta armar mostradores para venderlos. Esto te ayudará también a cobrar hasta un precio mínimo razonable, asegurándote de no sentirte estafado al momento de vender. Si deseas tener una mejor idea de cuánto cobrar, investiga a la competencia. Trata de encontrar el precio de venta promedio de artículos similares. Esto te ayudará a manejarte en un rango con el cual trabajar, uno que podría incrementar tu margen de ganancias considerablemente. Si haces cualquier cosa que pueda ser consumida, por ejemplo, jabones, sales de baño, vinos o comida, ofrece pequeñas muestras a clientes que pasen por el lugar. Si tu mercancía puede hablar por sí sola, es muy probable que los clientes regresen luego a comprarla. Sin importar lo que hagas, sigue la “regla de tres” para tener siempre a tus clientes contentos. Esta regla se basa en que cada artículo tiene un precio, pero si compras tres artículos, obtienes un buen descuento. Normalmente, el descuento es de un 20 a 30 por ciento, sin embargo, puedes fijar el descuento basándote en el margen de ganancias que te has impuesto. También puedes ofrecer descuentos para ciertos sets de artículos, por ejemplo, dos frascos de mermelada y una caja de galletas caseras por 10 dólares en lugar de 12.  A la gente le gusta mucho comprar sets de regalo. Siempre ten preparado papel de regalo para todos tus artículos y envolturas de regalo grandes para envolver artículos de dos en dos o hasta de cuatro en cuatro. Hoy en día, con el Internet por todos lados, es más fácil que nunca aprender a hacer tus propios trabajos a mano. Debes sobresalir del montón estableciéndote en el mercado y haciéndote conocido.  Abre cuentas en las redes sociales para tu negocio y ponles un nombre atractivo. Publica frecuentemente actualizaciones relacionadas a los artículos que vendes. Conversa  con los dueños de negocios en tu vecindario...

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Следите за тратами. Пройдитесь по магазинам. Предлагайте пробники. Предлагайте скидки. Проводите маркетинговое обследование.


Debes saber lo más que puedas sobre el comprador, para que puedas presentar la perspectiva del comprador al vender la idea.  Debes saber las respuestas a las siguientes preguntas:  ¿Cuál es el mercado y el nivel de precios de este comprador? ¿Quiénes son los competidores de este comprador? ¿Qué quiere lograr este comprador en los próximos 5 a 10 años? ¿Cuáles son las fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas de este comprador? Podrían incluir:  Un acuerdo de confidencialidad o documentos legales similares Tu libro de registro de inventor u otra prueba de concepto Los documentos comerciales y operacionales que muestren la rentabilidad proyectada, el tamaño del mercado, el costo de implementación y otros beneficios para el comprador Repasa tus ideas escritas sobre el producto y crea explicaciones flexibles y argumentos acerca del producto. El discurso en realidad es una conversación, no una presentación. Practica incorporando la perspectiva única del comprador en el argumento en favor de tu idea.  Practica en voz alta y con un amigo. Practica con el material adecuado. Si necesitas documentos que detallen el valor de mercado, el crecimiento esperado, los anuncios de muestra, las imágenes de un producto hecho y derecho o documentos legales, úsalos durante la práctica. Practica hasta que estés seguro de que conoces el material y puedes manipularlo con comodidad en una conversación dinámica. Un discurso no es cautivador, pero una sesión de preguntas y respuestas sí lo es. En particular, practica las habilidades de negociación. ¿Has cruzado o has estado cerca de cruzar alguno de ellos? ¿Ha cambiado alguno de tus límites irrevocables? De ser así, redefine tus límites irrevocables antes de la reunión para que puedas tomar buenas decisiones durante la misma.

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Максимально подробно изучите конкретного покупателя. Соберите все необходимые документы и материалы для встречи. Репетируйте свою рекламную речь. Пересмотрите свои жесткие границы.


Debes saber que el presente no es el pasado. Es posible que tu amigo haya cambiado bastante. No esperes que sea la persona que fue cuando eran amigos cercanos.    Esperar mucho de otra persona afecta lo que sientes por ella, lo cual es injusto para ella y podría dar lugar a expectativas innecesarias sobre la posibilidad de reavivar tu amistad. Reúnanse para tomar un café o un almuerzo en vez de salir una noche juntos. Esto les permitirá a ambos interactuar de una forma más casual, con menos suposiciones o expectativas con respecto a la reunión. Si hay algo por lo que tengas que pedirle disculpas, hazlo lo más pronto posible. Debes ser sumamente honesto. Debes saber que quizás tu amigo todavía sienta algo negativo por lo que sucedió entre ustedes dos y podría volver a sentir esas emociones negativas cuando se reúna contigo de nuevo.  Si tuviste la culpa de algo que causó un conflicto, aunque solo de forma parcial, acepta tu culpa. Dile a tu amigo que estás dispuesto a dejar el pasado atrás y a hablar sobre lo que haya sucedido si a él también le gustaría hacerlo.  Dile algo como “Jorge, estoy muy arrepentido por la discusión que tuvimos. ¿Salimos a tomar juntos algún día?”. También podrías decirle algo como “Sally, sabes que me he sentido muy mal por cómo me comporté hace poco. Me gustaría que nos volvamos a reunir algún día, si gustas”. Siempre debes ser respetuoso cuando interactúes con otras personas y más aun cuando interactúes con tus amigos. Una de las formas más seguras de indicar que respetas a alguien es escuchándolo atentamente cuando conversen. Para comprender sus sentimientos o pensamientos, considera la amistad desde su perspectiva. Practica escuchándolo de forma activa. En especial cuando hablen de algo importante, asegúrate de seguir estos consejos para escuchar atentamente: Resume lo que la otra persona diga cuando no estés muy seguro de lo que acaba de decir. Anímalo a seguir hablando con frases cortas como “¿Y luego?” u “¡Oh!”. Usa oraciones en primera persona cuando le respondas; reflexiona...

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Не растягивайте первую встречу. Извинитесь. Слушайте и проявляйте уважение. Оживите приятные воспоминания.


Debes saber qué buscas, qué preguntas debes formular y ese tipo de cosas. Debes haberlo hecho en los pasos anteriores. Debes preguntar todo acerca de la salud, la crianza, la reproducción, la alimentación, etc. antes de considerar comprarla.  Debes limitar a tu nueva mascota a un redil pequeño por varios días a la semana para que se acostumbre a su nuevo entorno. Si dejas que tu nueva mascota salga al corral grande inmediatamente, pondrá a prueba la cerca para ver si puede escapar y volver a casa. No querrás que suceda eso; por lo tanto, debes mantenerla limitada por un ratito.

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Будьте готовы. Покупайте, если вы уверены, что это то, что вы ищите. Когда привезете вашего питомца домой, то не выпускайте его на открытое пастбище сразу.


Debes saber si el interés devenga solo anualmente, es decir, el interés se calcula y acumula solo una vez al año, en lugar de mensualmente (o con otra frecuencia). Si la tasa de interés devenga en una frecuencia diferente a la anual, utiliza el método de anualización para intereses no compuestos. Se trata del interés devengado o pagado para cada período. Por ejemplo, una tasa mensual de interés del 1 % debería ser una tasa de interés del período del 1 %. Si asumes que la tasa de interés no variará durante el resto del año, puedes anualizar el porcentaje.  Ten en cuenta que para calcular el porcentaje anualizado, tendrás que convertir el número en decimal. Pues hacerlo dividiendo la tasa de interés para el período entre 100. Por ejemplo, una tasa de período del 1 % debería expresarse como 0,01 (1/100). Esto representa el número de veces que la tasa porcentual periódica puede devengar durante el año. Por ejemplo, un devengo porcentual periódico que se produce una vez al mes se producirá 12 veces en un año. El resultado del porcentaje anualizado se calcula con la fórmula ((1+r)n)−1{\displaystyle ((1+r)^{n})-1}. En ella, r representa la tasa del período y n representa el  número de períodos. Por ejemplo, un devengo periódico del 1 % que se produce mensualmente se calcula como ((1+0,01)12)−1{\displaystyle ((1+0,01)^{12})-1}. Calcula cada parte de la ecuación utilizando el orden correcto de las operaciones. Empieza por sumar las cifras entre paréntesis.  Una vez sumes estas cifras (1 + 0,01), la ecuación sería así:((1,01)12)−1{\displaystyle ((1,01)^{12})-1}  Resuelve el exponente. Esto se hace introduciendo la cifra de abajo (en este caso, 1,01), y apretando la tecla de exponente (que suele ser xy{\displaystyle x^{y}}), introduciendo el número elevado (12) y apretando enter. La ecuación debería ser: (1,127)−1{\displaystyle (1,127)-1} El resultado, 1,127, ha sido redondeado para que el cálculo sea más simple. Dejar más decimales hará que el cálculo sea más exacto.  Resta uno. El resultado es: 0,127{\displaystyle...

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Выясните, как начисляется заявленная процентная ставка в течение года. Определите периодическую процентную ставку. Определите число периодов в рассматриваемом году. Подставьте известные значение в формулу. Решите уравнение.


Debes saber un poco sobre la cultura empresarial y las prácticas de contratación antes de entrar. Si es posible, aprende de los ejemplos de los empleados sobre el tipo de persona que es adecuado para esta empresa, para que puedas explicar qué tan bien irá contigo.  Usa el internet para buscar información. Es probable que encuentres empleados anteriores con los cuales conversar a través de los medios de socialización digital. Revisa los medios de socialización digital de la empresa y los informes financieros.  Revisa la página web de la empresa para averiguar qué valoran; un excelente lugar para buscar esto es en lo que indica la misión de la empresa.  Asimismo, mira las últimas noticias para averiguar qué ha estado haciendo recientemente esa empresa. Con varios días de anticipación, lee bien la descripción del puesto. Usa otra hoja de papel para dividir la descripción en grupos.  Divídela en una lista de las habilidades y experiencia que la empresa quiere. Empareja tus habilidades con cada una de las de la lista. Podría ser difícil descifrar lo que la empresa quiere de un empleado exactamente porque suele usar un lenguaje poco claro. Tienes que aprender a leer entre líneas. Por ejemplo, “dinámico” generalmente significa alguien que puede abordar los problemas y sobresalir con confianza, mientras que “emprendedor” significa alguien que puede tomar la iniciativa cuando se tiene que hacer algo. Un “colaborador” es alguien que puede trabajar bien con una amplia variedad de personas.  Si es posible, divídela en dos categorías de “requisitos” y “sería bueno tener”.  Concentra toda tu atención en “sería bueno tener”, ya que si consigues la entrevista, lo más probable es que tengas las habilidades requeridas. Escribe por completo una respuesta detallada a cada requisito que la empresa pida en la descripción del puesto. Recuerda que debes describir por qué estás en la solución de los problemas de la empresa.  Por ejemplo, si la descripción del puesto indica “dirigir a un equipo pequeño” como una experiencia necesaria,...

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Изучите компанию. Проанализируйте описание работы перед интервью. Постарайтесь найти точки соприкосновения ваших навыков и опыта с требованиями работодателя. Выберите 3-4 пункта. Попробуйте ответить.


Debes sacar las persianas del paquete y extender todas las partes del soporte de montaje. Luego, debes compararlas con el manual de instalación para asegurarte de que cuentes con todas las piezas. Las persianas se pueden instalar en el interior de la ventana (instalación interior), sobre la pared (instalación exterior) o sobre el techo encima de la ventana (instalación en el techo). La mejor ubicación para los soportes dependerá del estilo que prefieras además del material de la pared que pueda afectar la facilidad de instalación de estos elementos. Debes sostener las persianas contra la ventana para asegurarte de que se ajusten de manera adecuada sobre la ubicación que prefieras.  Instalación interior: Debes medir las tablillas de las persianas para que quepan dentro del marco de la ventana. Luego, debes colocar los soportes de montaje dentro de la parte superior del marco. Instalación exterior: Debes medir las persianas para que se superpongan al marco de la ventana. Luego, debes instalar los soportes de montaje sobre la pared encima del marco. Instalación en el techo: Debes medir las persianas para que se superpongan para que se superpongan al marco de la ventana. Luego, debes instalar los soportes de montaje en el techo directamente encima de la ventana. Sostén el riel del cabezal de la persiana sobre la ventana en la posición en la que planeas instalarlo (interior, exterior o en el techo). Utiliza un lápiz para hacer unas marcas alrededor de 4 mm (1/4 de pulgada) o 2 mm (1/8 de pulgada) más allá de los extremos del riel del cabezal. Debes alinear los soportes sobre estas marcas para fijarlos a la pared. Puedes utilizar un nivel para asegurarte de que las marcas estén parejas y las persianas cuelguen de manera uniforme. Consulta las instrucciones que vienen con el kit de las persianas para informarte sobre las especificaciones exactas, ya que estas pueden variar según el fabricante. Si vas a utilizar persianas de instalación interior, debes sostener el riel del cabezal al nivel de la pared dentro de la...

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Убедитесь в наличии всех деталей. Выберите монтажное положение. Выполните правильные измерения. Определите необходимость использования анкеров для крепления монтажных кронштейнов. Установите боковые монтажные кронштейны. Расположите опорный кронштейн. Вставьте верхнюю рейку в кронштейны. Прикрепите валанс. Прикрепите трость. Установите планку для шнура. Установите прижимной кронштейн.


Debes sentirte cómoda mientras estés embarazada, lo cual significa estar cómoda con lo que uses. Añade prendas de maternidad a tu vestuario que muestren tu estilo personal y no lo cambien. No pienses que tienes que vestirte de negro sombrío para lucir más delgada. Deja que tu vestuario refleje ese momento feliz de tu vida con colores que acentúen el resplandor de tu piel. Ya quedaron atrás los días en los que las prendas de vestir de maternidad tenían lunares atrevidos y otros diseños para camuflar la figura de la mujer embarazada. Si normalmente usas colores sólidos, debes ceñirte a tu estilo personal. Sin embargo, si amas los diseños florales, combina algunas túnicas con estampados atrevidos con mallas. Estos tipos de blusas y vestidos acentúan tu figura, ya sea que estés o no embarazada. Estas prendas son perfectas para mantenerte luciendo femenina y estilizada durante todo tu embarazo. Muestra tu lado divertido y procura usar una blusa envolvente con colores y estampados atrevidos. Esa es una opción favorecedora que no te hará lucir sin forma. La cintura imperio se envuelve alrededor de la parte superior de tu vientre enfatizando tu escote. Además, incluso quizá puedas usar estos vestidos después de que el bebé nazca. Demuestra tu nueva figura con un vestido que se ciña a tus curvas. Es recomendable que uses colores oscuros con estos tipos de vestidos. Prueba con un vestido de algodón de color negro que acentúe tus curvas y usa unos cuantos accesorios simples sobre él. Es tiempo de que destaques tu busto usando blusas de corte bajo y suéteres de cuello V. Las blusas de cuello V muestran la figura de una mujer embarazada y hacen que luzca bien en ellas. Desde luego, esa es una alternativa opcional si prefieres vestir de una manera más modesta. Los collares y los brazaletes gruesos o un bolso grande (que también puede servir como una [[empacar una pañalera|pañalera]) pueden lucir a la moda y son cosas que puedes seguir usando después del parto. No olvides usar bufandas geniales para seguir luciendo bien.

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Не забывайте о собственном стиле. Носите одежду ярких цветов с красочными узорами и принтами. Носите платья и топы с запахом. Носите платья с завышенной талией. Носите облегающие платья. Подчеркните свои достоинства. Не забывайте об аксессуарах.