En la mayoría de los casos, las piezas de montaje de tu nueva luminaria van a encajar en el soporte que ya está instalado. Debes alzar la nueva luminaria cerca al soporte de montaje existente, y comparar el tipo y las dimensiones de los tornillos para asegurarte de que no va a ser necesario instalar un nuevo soporte de montaje. A menudo, si una luminaria requiere un soporte especial, este soporte vendrá incluido en la compra. En caso contrario, puedes buscar información de la luminaria en Internet digitando el nombre que aparece en la caja. Junto a la información de la luminaria, también debe estar incluida la información sobre la instalación.  Una vez que sepas qué tipo de soporte requieres, puedes encontrarlo y adquirirlo en una ferretería local. Para reemplazar el soporte antiguo, solo debes desatornillarlo y atornillar el nuevo en su lugar. Este paso es muy importante si tienes una casa antigua, sobre todo si fue construida antes de 1985. El cableado instalado en esa época tiene un material aislante más débil que el de los circuitos contemporáneos, lo que significa que el calor generado por la nueva luminaria podría causar un corto circuito, un incendio o un incidente peor. Las luminarias que no sean seguras para un cableado antiguo llevarán una etiqueta de advertencia que diga “Use cables con especificación para 90 °C”. Las luminarias que no cuenten con esta advertencia seguirán siendo aptas para los cables instalados antes de 1985. Dependiendo del país en el que vivas, los colores que especifican cuáles cables son de fase, de tierra y neutros pueden diferir. En cualquier caso, debes sostener la nueva luminaria con una mano y tomar cada cable de color proveniente de la pared o del techo y emparejarlo con uno del mismo color proveniente de la luminaria. Tuerce entre sí los extremos expuestos de los dos cables y sella la conexión con un tapón. A continuación, se muestra una guía general de códigos de color para cables eléctricos:   Canadá:cable de fase - negro (monofásico), rojo (con un segundo cable...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проверьте совместимость прибора. При необходимости установите новый кронштейн. Узнайте возраст проводки. Соедините одинаковые по цвету провода. Заземлите светильник. Закрепите светильник на монтажном кронштейне. Установите дополнительные элементы. Проверьте новый светильник.


En la mayoría de los casos, los gatos son muy buenos para mantenerse limpios. En realidad solo debes bañarlos si están especialmente sucios o si tienen una condición que requiera que los bañes con más frecuencia. El veterinario te aconsejará si el gato necesita ser bañado con frecuencia. Cepillar a tu gato regularmente es una buena manera de mantenerlo limpio sin bañarlo. El cepillado elimina los nudos, las marañas y los restos del pelaje del gato. También puede mejorar la salud de la piel del gato en general, al ayudar a estimular la circulación sanguínea y deshacerse de la piel muerta o suelta y del exceso de grasa y aceite.  Usa un cepillo diseñado para gatos y sé delicado. Si encuentras una maraña o un nudo que no se pueda cepillar fácilmente recórtalo con cuidado. El cepillado regular para eliminar el pelo muerto o el exceso de pelo, también puede ayudar a evitar que tu gato escupa bolas de pelo de su propio aseo. Al cepillarlo vigila la piel y el pelo del gato para detectar signos de exceso de descamación, pulgas, garrapatas o infecciones de la piel. Si notas alguna de estas cosas o algo anormal habla con el veterinario. En lugar de poner inmediatamente al gato en la bañera si notas algo de suciedad en su pelaje, simplemente usa un paño humedecido para limpiarlo. Esto no solo evitará el drama que a veces puede surgir al tratar de bañar a un gato que no quiere que lo bañes, sino que también puede ayudar a evitar que la piel se seque en exceso por bañarlo con demasiada frecuencia.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Помните о том, что кошки обычно сами следят за чистотой своей шерсти. Регулярно вычесывайте шерсть кошки. При необходимости используйте влажную салфетку, чтобы точечно почистить шерсть кошки.


En la mayoría de los casos, no es necesario recibir tratamiento alguno para combatir el virus del Zika, ya que podría ser suficiente con quedarte en casa y descansar hasta recuperarte por completo. No obstante, si presentas algunos síntomas o dolor que no puedes controlar por tu cuenta, deberás acudir al médico de inmediato. Debido a que la enfermedad de Zika puede asemejarse a la fiebre del dengue y a la chikungunya, es recomendable que consultes con un médico para que confirme el diagnóstico. Él podrá realizarte un análisis de sangre sencillo para confirmar si se trata del virus del Zika o de algo más. Si tienes síntomas de fiebre o dolor (el virus del Zika puede provocar dolores musculares), puedes tomar paracetamol (Tylenol), el cual puedes conseguir sin una receta en la farmacia de tu localidad. La dosis habitual varía entre 500 a 1000 mg cada cuatro a seis horas. Evita excederte de esta cantidad. Ten en cuenta que hasta que recibas un diagnóstico confirmado de que tienes el virus del Zika, es mejor evitar el ibuprofeno (Advil) y la aspirina. Si tienes la fiebre del dengue en lugar del Zika (ambos se transmiten por medio del mismo tipo de mosquito), estos dos medicamentos pueden aumentar el riesgo de hemorragia. Durante el periodo de recuperación, es necesario que tengas en cuenta las complicaciones potenciales que pueden surgir con el virus del Zika. En muchos casos, te recuperarás al cabo de una semana aproximadamente. Sin embargo, pueden surgir complicaciones a las que deberás prestar atención, entre las que pueden estar las siguientes:   El síndrome de Guillain-Barré. Durante el periodo de recuperación, presta atención a cualquier señal inusual de entumecimiento u hormigueo en los pies o las extremidades inferiores. El síndrome de Guillain-Barré (GBS, por sus siglas en inglés) es un trastorno autoinmune que, en ocasiones, se produce después de una enfermedad viral. Daña los revestimientos externos de los nervios, lo que provoca entumecimiento e incluso parálisis. El GBS comienza en los pies y la...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обратитесь к врачу при появлении симптомов. Для избавления от боли воспользуйтесь парацетамолом. Не принимайте аспирин или ибупрофен. Обратите внимание на осложнения.


En la mayoría de los casos, nuestro sistema inmune es suficientemente fuerte como para lidiar con infecciones menores de la piel como los forúnculos. Por lo tanto, los forúnculos suelen curarse por sí mismos pasadas unas cuantas semanas, aunque probablemente, sufras algo de escozor, picor y dolor punzante durante la primera fase. Los forúnculos pueden hacerse más dolorosos con el tiempo, ya que la presión aumenta debido a la acumulación de pus, aunque pueden explotar de forma repentina tras unas semanas para después desaparecer rápidamente.  Si notas que un forúnculo está a punto de explotar por sí mismo después de unas semanas, asegúrate de tener a mano unas cuantas toallitas antibióticas y pañuelos de papel en el bolso o en el coche. Si tienes un forúnculo en la cara, mantenla limpia y evita aplicarte una capa gruesa de maquillaje o corrector. Los forúnculos faciales pueden llegar a resultar muy incómodos y antiestéticos, pero es mejor dejarlos descubiertos y permitir que tu sistema inmune lidie con ellos. Aplicar una compresa hecha con un paño o una toalla caliente sobre el forúnculo ayuda a abrirlo y drenarlo, ya que el calor dilata los vasos sanguíneos que hay bajo la piel y aumenta el flujo sanguíneo y linfático. El calor también puede ayudar a calmar el dolor, a pesar de que aumente la inflamación local. Empapa un paño limpio en agua y caliéntalo en el microondas durante un periodo de entre 30 y 45 segundos. Colócate la compresa caliente sobre la zona afectada varias veces al día (durante 20 minutos en cada aplicación) hasta que el forúnculo empiece a drenarse y a disminuir de forma natural.  Asegúrate de lavar y enjuagar la toalla una vez que termines para no extender la infección, aunque lo más probable es que el microondas mate todas las bacterias de todas formas. Cuando te apliques el paño calentado en el microondas asegúrate de que no te queme la piel, empeorando el problema. El aceite de árbol de té es un antibiótico y antiséptico natural frecuentemente utilizado para tratar infecciones cutáneas....

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Немного подождите и понаблюдайте. Нанесите теплый компресс. Подумайте о том, чтобы использовать масло чайного дерева. Попробуйте выпустить из фурункула гнойную жидкость.


En la mayoría de los casos, solo debes pedirle a una chica que sea tu novia después de haber tenido varias citas y saber que está interesada en ti como en algo más que un amigo. Si eres más joven que ella y estás acostumbrado a pedirles a las chicas que sean tu novia antes de tener una cita, entonces busca señales que indiquen que le gustas, como el sonrojarse cuando habla contigo o el hecho de que te espere después de clases. Tener una idea de si le gustas puede mejorar tus probabilidades cuando se lo pidas.  Si nunca has hablado con ella, no la conoces muy bien o sabes que ya está involucrada románticamente con alguien más, entonces no la invites a salir. ¡Hay muchos otros peces en el mar! No necesitas estar 100 % seguro acerca de si le gustas o no, pero trata de interpretar su lenguaje corporal y sus palabras la próxima vez que estén juntos. ¿Gira su cuerpo hacia ti, parece un poco nerviosa en tu presencia o luce emocionada por verte? Si es así, entonces son muy buenas señales de que podrías interesarle. Comienza saludándola con una frase como “Oye tú”, “Hola, ¿cómo has estado?” o “Oye, ¿cómo estuvo tu día?”. Esto te ayudará a comenzar la conversación con suavidad y prepararla para la pregunta. Deja que la conversación fluya naturalmente. No hay necesidad de ser muy inteligente al principio o hacer de tu opinión un comentario gracioso. Es mejor ser directo e ir al grano; quedará impresionada por tu confianza si no dudas demasiado. Si bien es posible que no sepas qué es lo que hace a cada segundo de su día, trata de enviarle el mensaje en un momento en el que pueda no estar demasiado ocupada. Por ejemplo, si sabes que tiene una práctica de fútbol al terminar las clases, envíale el mensaje de texto un par de horas después. Dile que disfrutas pasar el tiempo con ella y halaga las cualidades que la hacen única, explicándole el motivo por el que te gusta pasar tanto tiempo con ella. Intenta decir algo como “En realidad he disfrutado pasar estas últimas semanas contigo”, “En verdad me haces sentir especial” o...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выясните, интересуется ли она вами в романтическом плане. Начните с предисловия. Сначала расскажите ей о своих чувствах. Спросите ее, хочет ли она стать вашей девушкой. Реагируйте адекватно.


En la mayoría de los casos, todo lo que necesitarás hacer es conectar la impresora a la computadora a través de un cable USB y permitir que se instale su programa, aunque muchas impresoras también vienen con un CD de instalación. Asegúrate de que la impresora esté conectada a una fuente de alimentación y pulsa el botón de "Encendido". Algunas impresoras necesitan tener sus pantallas táctiles desplegadas o encendidas por separado de la propia impresora. En caso de que la impresora no tenga una pantalla táctil, necesitarás conectar la impresora a la red inalámbrica usando el programa del proceso de configuración. Si la impresora ya está instalada, es posible que necesites desinstalar la impresora y volver a instalarla para poder conectarla a la red inalámbrica. La ubicación y apariencia de esta opción variará dependiendo de la impresora, pero suele estar representada por una llave inglesa o un engranaje.  Es posible que tengas que desplazarte hacia abajo o hacia la derecha para encontrar la opción Configuración. También es posible que tengas la opción de seleccionar Inalámbrica. En caso de que sea así, pulsa Inalámbrica en su lugar. Hacer esto abrirá los ajustes inalámbricos. Esto hará que la impresora comience a buscar redes inalámbricas. También es posible seleccionar Wireless Setup Wizard en su lugar. Este será el nombre que asignaste a la red inalámbrica cuando la creaste.  En caso de que no asignaras un nombre de red en el momento de configurar la red inalámbrica, probablemente verás en su lugar una combinación del número del modelo del router y el nombre del fabricante. En caso de que no veas el nombre de la red, ve a la parte inferior de la página, selecciona el campo que encuentres ahí e introduce el nombre de la red. Esta es la contraseña que usas para acceder a la red inalámbrica. En caso de que el router tenga un botón WPS, es posible presionar y mantener el botón durante tres segundos. Esto guardará la información. La impresora comenzará a tratar de conectarse a la red. Ahora podrás imprimir...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Убедитесь, что принтер установлен на компьютере. Включите принтер. Активируйте сенсорный экран (если необходимо). Нажмите Настройки. Выберите Сеть. Выберите Мастер беспроводной сети. Выберите название своей сети. Введите пароль к сети. Выберите Готово. Нажмите OK, когда появится запрос.


En la mayoría de los virus comunes y los adultos saludables, las infecciones virales desaparecen sin ningún tratamiento adicional. Sin embargo, si el sistema inmunológico de una persona se ve afectado, se debe llamar a un doctor tan pronto como surja algún síntoma de infección. Las deficiencias inmunológicas pueden ocurrir en las personas muy jóvenes, los mayores de edad, aquellos infectados con el VIH o SIDA, las personas que se hayan sometido a un trasplante de órgano y los pacientes con cáncer sometidos a quimioterapia. Observa la presencia de estos síntomas comunes de las infecciones virales:  Fiebre Dolor y malestar en las articulaciones Dolor de garganta Dolor de cabeza Náuseas, vómitos o diarrea Erupciones cutáneas Fatiga Congestión nasal Si alguno de los síntomas comunes de la infección viral se vuelve grave, llama a un doctor de inmediato. Si no hay un doctor disponible, llama a los servicios de emergencia. Si experimentas alguno de los siguientes síntomas en cualquier momento, acude a la sala de emergencias más cercana.  Todo cambio en tu nivel de alerta o lucidez Dolor de pecho Una tos profunda que genera flema húmeda o líquida de color amarillo, verde o marrón (descarga) Letargo o falta de respuesta a los estímulos (sonidos, luz o contacto físico) Todo tipo de convulsión Toda falta de aire, sibilancia o dificultad para respirar Rigidez o dolor en el cuello, o un fuerte dolor de cabeza Color amarillento en la piel o en la esclerótica (partes blancas de los ojos) El tratamiento específico siempre depende del virus específico. Hay cientos de virus diferentes que pueden infectar a las personas. Muchos de ellos pueden prevenirse en gran medida con vacunas (como la de la influenza, la varicela, el herpes, etc.). Conversa con el doctor sobre la posibilidad de vacunarte contra ciertos virus. Si presentas síntomas que crees que pueden relacionarse con una infección viral por más de 48 horas, y los métodos anteriores no te brindan alivio, reserva una cita con el doctor lo más pronto posible. Hay muchas...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обратитесь к врачу, если у вас ослаблен иммунитет. Немедленно свяжитесь с врачом при ухудшении симптомов. Немедленно обратитесь за медицинской помощью при определенных серьезных симптомах. Пройдите вакцинацию. Посетите врача, если ваше состояние не улучшается при лечении домашними средствами. Узнайте о антивирусных препаратах.


En la mayoría de tijeras dentadas de buena calidad se usa un tipo de metal diferente, con un color ligeramente distinto. Sostén la hoja y mírala de lado: debería haber un metal brillante en el lado inferior, una línea distinta, y el filo cortante, un metal de color gris mate oscuro.  Si no lo ves, entonces debes reemplazar las tijeras. Con el tiempo se desgastarán y no habrá nada que afilar. Al afilar las tijeras dentadas, nunca lo hagas entre los "dientes" individuales de la hoja, esto arruinaría la acción de las tijeras y provocaría que no corten de manera correcta. En su lugar, afila a lo largo del borde plano de esos dientes del filo cortante, afilando el diente desde el "pico" en la parte superior de cada diente hasta el "surco" en la parte inferior. Las hojas de la mayoría de tijeras dentadas tienen un ángulo de 0 a 5 grados, y algunas tienen un ángulo ligeramente negativo, al cual necesitarás fijar la abrazadera para afilarlas correctamente. Calcula el ángulo o empieza en 0 y realiza un ensayo de rayado para ver si la abrazadera está colocada de manera apropiada.  Asegura las tijeras en la abrazadera de modo que el lado plano de la hoja esté perpendicular al afilador. Usa un marcador indeleble y oscurece el lado plano de la tijera dentada que afilarás.  Asegúrate de oscurecer a lo largo de cada pico y abajo de cada surco. No necesitas pintar entre ellos, solo el lado plano que afilarás.   Gira el afilador con tu mano (no necesitas encenderlo) para rayar rápidamente la hoja sobre él para ver si la abrazadera está en el ángulo correcto. Debes ver que la marca negra en la hoja empieza a desaparecer, no muy debajo del lado plateado o muy arriba de los picos. Antes de empezar a afilar , ajusta la hoja adecuadamente. Enciende la máquina y cuando la abrazadera esté ajustada de manera apropiada realiza algunos pases con la hoja. Luego de tres o cuatro, apágala nuevamente y examina tu hoja para asegurarte de pulir de manera uniforme. Si la marca negra desaparece, entonces estás haciendo un buen trabajo. Haz...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Осмотрите ножницы, чтобы найти след от круга. Установите нужный угол зажима. Выполните тест на царапины. Снимите черную метку. Проверьте ножницы.


En la paleta o la superficie a pintar, coloca una gota pequeña de azul ultramarino. El azul debe constituir aproximadamente la mitad de toda la pintura, así que usa todo lo que necesites para lo que quieras pintar.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Начните с краски цвета синий ультрамарин.


En la pantalla de editar, haz clic en el botón “Editar pasos de la ruta” en el lado izquierdo del área de trabajo. Esto te permitirá crear tu propia ruta. Haz clic en tu primer objeto, y después haz clic consecutivamente en cada objeto en el orden en que los quieras presentar. Recuerda que debes intentar que la ruta se mueva de forma linear para minimizar la desorientación y aumentar la cantidad de información que la audiencia pueda retener.    Si necesitas ajustar tu ruta, simplemente haz clic y arrastra un punto de la ruta de un objeto a otro. Si quieres añadir un paso entre dos puntos, haz clic en el símbolo pequeño de suma cerca de un paso y arrástralo dentro del objeto. Esto creará un nuevo paso en la ruta. Si arrastras y sueltas un punto dentro de la ruta hacia un área que no tenga ningún objeto, entonces este paso será eliminado.    No te involucres demasiado en la edición de la ruta mientras ajustas tu diseño. Primero asegura la estructura del diseño, y luego a través de este establece la ruta.  Esto te permitirá organizar el contenido de una forma más fácil.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Откройте редактор маршрута. Измените маршрут. Завершите свой маршрут в конечной точке проекта.


En la pantalla de “configuración de correo electrónico”, digita la dirección de la cuenta de correo electrónico que deseas usar (por ejemplo, johndoe@email.com) y la contraseña de la cuenta. Una vez que ingreses estos datos, presiona en “siguiente” para continuar.  La aplicación establecerá una conexión con el servidor de correo electrónico usando los detalles que proporcionaste. Ten en cuenta que si vas a añadir una cuenta de correo electrónico corporativa, necesitas preguntar al departamento de Información Tecnológica de tu empresa la información de la cuenta de correo que necesitas para configurarla en tu Note 3. La siguiente pantalla será “opciones de la cuenta”. Aquí puedes configurar diferentes opciones para la cuenta de correo electrónico que añadiste:  Programación de sincronización. Esto establece el tiempo de frecuencia para que la aplicación de correo electrónico compruebe nuevos mensajes de correo en el servidor. Horario pico. Esto establece que la aplicación de correo electrónico revise el servidor durante el momento del día que recibes la mayoría de mensajes de correo electrónico. Sincronizar correo electrónico. Esto establece si deseas o no que la aplicación de correo electrónico se sincronice automáticamente una vez que tu Note 3 se conecta a la Internet. Notificarme llegada de correos electrónicos. Recibirás una notificación en tu teléfono cada vez que recibas un nuevo correo. Descargar adjuntos automáticamente cuando haya conexión Wi-Fi. La aplicación de correo electrónico descargará únicamente archivos adjuntos cuando te conectes a una red Wi-Fi y no cuando estés con los datos móviles para evitar cargos adicionales. Una vez que termines de configurar las opciones de la cuenta, presiona sobre “siguiente” para continuar. En la siguiente pantalla, asigna a la cuenta que agregaste un nombre (Mi cuenta de negocios) escribiendo en el campo de texto correspondiente. Debajo de esto hay otro campo de texto donde puedes además agregar tu propio nombre, de modo que cada vez que crees un mensaje de...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Введите e-mail адрес и пароль. Выберите параметры учетной записи. Перейдите к следующему экрану. Присвойте учетной записи имя. Закончите внесение изменений.


En la parte superior de la chaqueta, haz un hueco y atraviésalo con una púa o haz pequeños agujeros y engancha los dientes de las tachas. Luego, voltea tu chaqueta y usa un destornillador plano para presionar los dientes o entornillar la parte trasera de las púas. Esta es la parte que toma más tiempo en la elaboración de tu chaqueta. Usa un dedal para meter las agujas en las partes más gruesas de la chaqueta y cose lo que creas conveniente. Puedes usar hilo dental, hilo de pescar o hilo convencional. Echa superpegamento atrás del parche antes de ponerlo sobre tu chaqueta; luego cóselo o sujétalo con imperdibles. De esta manera, ayudarás a mantener el parche en su lugar y se verá más profesional, si así lo quieres. A veces, solo basta con un poco de aceite de bebe, aceite de oliva o incluso con un poco de agua.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Добавьте шпильки. Сделайте швы. Добавьте нашивки. Если вы ошиблись с краской, попробуйте Goo Gone или аналогичное средство для чистки.


En la parte superior izquierda de la ventana de Thunderbird, busca la dirección de correo electrónico que quieras usar y luego busca la carpeta "Bandeja de entrada" debajo de la dirección de correo electrónico. Al hacerlo, se abrirá un menú desplegable. En una Mac, mantén presionado Control mientras haces clic en la bandeja de entrada. Esto está en el menú desplegable. Aparecerá un menú emergente. Está cerca de la parte superior del menú emergente. Al hacerlo, aparecerá una lista de posibles formatos de archivo de exportación. Haz clic en el tipo de archivo que quieras usar para hacer una copia de seguridad de los correos electrónicos. Dependiendo de la intención de los correos electrónicos, lo más probable es que quieras hacer una de las siguientes cosas:  Si quieres poder importar la copia de seguridad a Thunderbird en otra computadora, selecciona la opción Formato EML. Si quieres poder leer los correos electrónicos con su formato y archivos adjuntos originales, haz clic en Formato HTML (con archivos adjuntos) y luego en Aceptar cuando se te indique. Haz clic en la carpeta en la que quieras almacenar tu carpeta de copia de seguridad.  Por ejemplo, para guardar la carpeta de copia de seguridad en el escritorio, harías clic en Escritorio en el lado izquierdo de la ventana. En una Mac, quizás tengas que hacer clic en el cuadro desplegable de "Dónde" antes de poder seleccionar una carpeta. Está en la parte inferior derecha de la ventana. Al hacerlo, se confirmará la carpeta seleccionada y se hará en ella una copia de seguridad de los correos electrónicos. Una vez que la copia de seguridad se complete, podrás verlos abriendo la carpeta, abriendo la carpeta de copia de seguridad y haciendo doble clic en el correo electrónico(s) que quieras ver. En una Mac, haz clic en Seleccionar.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Найдите нужную папку «Входящие». Щелкните правой кнопкой мыши по папке «Входящие». Нажмите ImportExportTools. Щелкните по Export all messages in the folder (Экспортировать все сообщения в папке). Выберите формат файла. Выберите папку для сохранения резервной копии. Щелкните по Выбрать папку.


En la primera línea, empieza tu correo electrónico con “Estimado Dr. (o Sr., Sra., Srta.) Pérez” dependiendo del nombre de la persona de contacto y de su cargo y género. No escribas “Hola” o “Eh María”. Utiliza la misma formalidad que usarías como cuando hagas una carta profesional. Si no puedes determinar el género de la persona, dirígete a ella con su nombre completo. Por ejemplo, “Estimado José María Pérez”. Dile al destinatario tu nombre y tu situación (por ejemplo, estudiante de Biología de tercer año de la universidad X). Indica cómo te enteraste de las pasantías, ya sea en línea, en el periódico o mediante un contacto. Si tienes un contacto mutuo, indícalo tan pronto como sea posible. Por ejemplo, podrías escribir “El (director del programa, profesor, etc.) (cargo y nombre) me sugirió que me ponga en contacto con usted”. Indica tus posibles fechas de inicio y fin y si estas son flexibles. Por ejemplo, si estarías disponible para un semestre de pasantía en primavera y para una pasantía en verano a tiempo completo, compártelo también. Especifica el número de horas por semana que puedes trabajar. ¿Necesitas unas pasantías para el crédito de un curso? Si es el caso, indica que vas a hacer una pasantía principalmente para obtener experiencia y que tienes flexibilidad con la compensación y responsabilidades del trabajo. Escribe las habilidades que esperas obtener de las pasantías. Menciona algo que sabes o consideras que la organización valora sobre sí misma. Evita mencionar alguna noticia negativa. Mantén tu carta con un tono positivo. Por ejemplo, podrías indicar “(Nombre de la empresa) tiene una reputación de excelencia y valoro su compromiso en (hacer un presupuesto para brindar atención gratuita a los animales abandonados)”.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обратитесь к получателю в соответствии с требованиями формально-делового стиля. Представьтесь. Расскажите о готовности приступить к работе. Укажите цель стажировки. Расскажите о том, почему вам так понравилась компания.


En la red podrás encontrar muchos programas de grabación gratuitos. Necesitas uno que pueda crear archivos ISO. Puedes saltarte este paso si Microsoft te facilitó tu copia de Windows 8 como un archivo ISO descargable. Abre tu programa de grabación. Busca una opción que se llame "copiar a imagen" o "crear imagen". Si te preguntan por la fuente, selecciona tu unidad de DVD. Selecciona un nombre y una localización fácil de recordar con los que guardar el archivo. La imagen ISO que crees será del mismo tamaño que el disco que estés copiando. Esto significa que puede ocupar muchos gigabytes de espacio en tu disco duro. Asegúrate de tener disponible almacenamiento suficiente. Crear una imagen ISO puede alargarse durante mucho tiempo, dependiendo de la velocidad de tu ordenador y la unidad de DVD.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Установите бесплатную программу для создания образа диска. Вставьте Windows DVD. Сохраните ISO файл.


En la sección cosmética de las farmacias, encontrarás productos diseñados para aumentar el volumen de los labios. Estos brillos y humectantes labiales contienen ingredientes como aceite de canela y capsaicina, la sustancia que hace que el ají pique. Estos ingredientes irritan la piel ligeramente, causando que se hinchen temporalmente.   Por lo general, los productos para darles volumen a los labios son bastante brillantes, para crear una apariencia aún más voluminosa. La cafeína también está presente en los productos para dar volumen, así que revisa los ingredientes si eres sensible a esta. La canela irrita ligeramente y puede darles algo de volumen a los labios. Rocía un poco de polvo de canela en un cepillo dental y cepíllate los labios. Frótate los labios con delicadeza hasta que se vean voluminosos y enrojecidos.   Prueba a hacer tu propio voluminizador de canela mezclando un poco de canela en una cucharadita de aceite de coco. Colócala en un envase viejo de humectante labial y úsalo cuando tus labios necesiten un empujón. Sentir un poco de comezón es normal, pero si sientes dolor por la irritación luego de usar canela, descontinúa su uso y prueba con otro método. La menta, al igual que la canela, tiene un efecto ligeramente irritante que puede hacer que los labios se hinchen un poco. Una método natural excelente para darles volumen a los labios es frotarlos con un poco de aceite de menta.  Haz tu propio brillo voluminizador mezclando cinco gotas de aceite de menta en una cucharadita de aceite de coco. Guarda la mezcla en un envase viejo de humectante labial. Si sientes los labios irritados por la menta, prueba con otro método. Este método no es para débiles, ¡pero funciona! Toma un trozo pequeño de jalapeño u otro tipo de chile y frótatelo sobre los labios. En unos instantes, se te inflamarán, como si hubieses comido salsa picante.   No lo intentes con chile habanero ni otros chiles muy picantes, pues la experiencia puede ser desagradable. También puedes aplicarte con toques un poco de polvo de chile...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Используйте специальное средство для увеличения губ. Попробуйте натереть губы щеткой с небольшим количеством корицы. Натрите губы эфирным маслом перечной мяты. Натрите губы острым перцем.


En la ventana "Preferencias de Finder", presiona la barra lateral en la parte superior. Debajo de "Dispositivos", busca el ícono de tu Mac (es el que tiene el nombre que acabas de establecer). Marca también los demás dispositivos que quieras que aparezcan en la barra lateral y luego cierra la ventana. Tu Mac ahora deberá aparecer en la barra lateral de Finder.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Откройте Поиск. Как включить функцию показа вашего MacBook.


En la ventana "Propiedades del documento", selecciona la pestaña "Trabajos en cola". Haz clic en ella. Aquí es donde vas a configurar tus trabajos de impresión. Ten en cuenta que solo las impresoras que te permiten almacenar trabajos o enviarlos a la cola de impresión tendrán estas opciones de menú o propiedades adicionales. Debajo de "Modo de almacenamiento de trabajos", haz clic en el botón de radio que dice "Impresión almacenada". De esta forma configurarás la impresora para que tu trabajo quede almacenado en lugar de imprimirse de inmediato. Haz clic en la casilla que dice "Clave para imprimir" para indicar que es necesario ingresar una clave para poder acceder al archivo desde la impresora e imprimirlo. En el cuadro que está debajo de esta opción, ingresa una clave numérica o PIN de cuatro dígitos. Este será el código que usarás para imprimir desde tu impresora. Puedes cambiar la clave cada vez que configures un trabajo de impresión. Haz clic en "Mostrar ID de trabajo al imprimir", de esta forma podrás ver cuál es el trabajo que se está imprimiendo en ese momento. En esta sección, debes indicar tu nombre de usuario o tu identificador único. La impresora utilizará tu nombre de usuario para identificarte y reunir todos tus trabajos bajo ese mismo nombre. Algunas impresoras permiten imprimir por lotes todos los trabajos de impresión que están bajo un mismo nombre de usuario. Configura cómo se va a llamar el trabajo de impresión. Puedes cambiar esto manualmente cada vez que quieras seleccionando la opción "Personalizado" e ingresando el nombre del trabajo, o puedes configurarlo como "Automático" para que se le asigne automáticamente un nombre en forma secuencial. Haz clic en el "Aceptar" en la parte inferior de la ventana para guardar todo y cerrar la ventana.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Зайдите в панель хранилища файлов. Выберите «Режим Хранение файлов». Установите PIN- код. Настройте уведомления, которые касаются документов. Укажите имя пользователя. Укажите название документа. Сохраните файл, который хотите распечатать.


En las clases, simplemente es natural saludar a cualquier amigo con el que te cruces. Es perfectamente aceptable para un estudiante que se porta bien. Sin embargo, «no» te distraigas conversando o tonteando. Mantén el registro de tu tiempo y siempre deja suficiente tiempo para que llegues a la clase antes de que suene la campana. Los recreos pueden ser muy cortos, aunque no parezcan, y los profesores odian que los alumnos lleguen tarde. Si llegas tarde constantemente, podrías incluso ser sujeto de un castigo u otra medida disciplinaria. Si tienes la función del temporizador en tu reloj o en tu celular, úsalo. Especifica un determinado periodo de tiempo (tres minutos, por ejemplo) para que puedas conversar con tus amigos. Cuando tu temporizador se pare, ¡termina lo que estás haciendo y anda a tu clase! Los rectores, decanos de la universidad y decanos del campus: estas figuras no son profesores, pero no significa que puedas ignorarlos y también otras personas que forman parte de la plana administrativa. Es probable que cualquier persona que trabaje en una oficina de la escuela es alguien a quien el director lo escucha y «puede» disciplinarte. Sé respetuoso con esas personas: una buena reputación entre el personal administrativo puede ser una bendición si te metes en un «gran» problema. Este es un ejemplo: muchos colegios tienen una secretaria en la oficina de la escuela, con la cual es necesario hablar si llegas tarde al colegio por alguna razón. Algunas veces, esta persona es fastidiosa y, ya que no tiene las facultades para disciplinarte, es irresistible faltarles el respeto. «No» lo hagas. Es probable que conversen con el director todos los días. Aunque no te delaten frente al director, harán tu vida difícil para la próxima vez que te presentes con una constancia médica que está mal falsificada. Esto es algo que es muy difícil a veces, pero «siempre» es muy importante. Muchos colegios tienen normas de tolerancia cero para las peleas: tírale un puñete a alguien y puedes ser fácilmente suspendido o expulsado....

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Не теряйте время в коридоре. Будьте на хорошем счету у администрации. Избегайте драк. Не говорите плохо о ком-либо.


En las computadoras de escritorio, este puerto está en la parte trasera de la caja del CPU, mientras que las Mac tienen una salida de auriculares de 3,5 milímetros en la parte trasera del monitor. Estos son algunos de los métodos de conexión de audio más comunes:   Conexión óptica: tienen un puerto pentagonal. Los cables ópticos por lo general se usan en los altavoces modernos de alta gama.  RCA: un puerto rojo acompañado de uno blanco. En estos puertos se conectan cables de 3,5 milímetros del mismo color.  Salida para auriculares: las salidas para auriculares de 3,5 milímetros se encuentran en casi todas las computadoras, generalmente en el costado en el caso de las laptops y en la parte trasera en el caso de las computadoras de escritorio. Ya sea para altavoces o auriculares, el conector se identifica por medio de un código de colores (en este caso, verde) y por un símbolo de unos auriculares. El conector rosa se usa para micrófonos y el azul para las entradas de línea, algo así como las entradas auxiliares (aux).  HDMI: las ranuras HDMI funcionan del mismo modo para las computadoras que para los televisores, en ambos casos permiten la transmisión de audio. En las laptops, el puerto de salida de audio es el mismo que donde se conectan los auriculares. El conector para micrófonos es del mismo tamaño que el de los auriculares (3,5 milímetros) y por lo general tiene la imagen de un micrófono a su lado. Si vas a conectar un dispositivo que necesite una entrada separada para el micrófono (por ejemplo, algunos auriculares para videojuegos), necesitarás saber dónde está el puerto del micrófono. Los puertos USB a veces también funcionan como conexiones de entrada de audio. Si tienes un conjunto nuevo de altavoces y una computadora vieja, por ejemplo, podrías necesitar un adaptador de conexión óptica a RCA, ya que tu computadora podría ser compatible únicamente con entradas RCA o entradas de auriculares.  Los conversores de audio, también conocidos como "extractores de audio", se consiguen en la mayoría de las...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Найдите на компьютере аудиовыход. Если нужно, найдите микрофонный разъем. Определите, нужен ли адаптер. Если нужно, подключите аудиоустройство к источнику питания. Подключите аудиоустройство к компьютеру. Протестируйте работу аудиоустройства.


En las cuentas gratuitas es posible subir hasta el nivel 20 (de los 100 niveles existentes) y seguir jugando una vez se alcance el límite (sin adquirir experiencia adicional). Las cuentas gratuitas también tienen un límite de 10 de oro. Además tienen límites en lo referente a comunicación dentro del juego y no pueden unirse a hermandades.  En caso de que tengas una suscripción y caduque, tu cuenta se convertirá en una cuenta inicial con las mismas restricciones aunque tu personaje tendrá la posibilidad de unirse a la misma hermandad que cualquiera de tus otros personajes. No podrás acceder a cualquiera de tus personajes que superen el nivel 20, pero podrás crear más nuevos. Las cuentas iniciales son una buena manera de jugar todo lo que quieras hasta que decidas si World of Warcraft está hecho para ti. En caso de que vivas en Estados Unidos, es posible acceder desde https://us.battle.net/account/creation/wow/signup/. En caso de que vivas en otro país, entra en battle.net y busca la página de creación de cuentas para tu país. En caso de que ya tengas una cuenta Battle.net, podrás iniciar sesión y descargar World of Warcraft directamente. Asegúrate de usar una dirección de correo electrónico válida para poder confirmar tu cuenta. No necesitas una tarjeta de crédito para crear una cuenta gratuita. Haz clic en el botón "Jugar gratis" después de rellenar el formulario. En caso de que cierres por accidente el navegador o tengas que descargar de nuevo el archivo, podrás hacerlo desde us.battle.net/account/download/index.xml. El archivo de instalación de World of Warcraft es muy pequeño y se descargará en unos segundos. Cuando se termine de descargar, ábrelo para instalar Battle.net. Battle.net es el programa lanzador de World of Warcraft y otros juegos de Blizzard. Recibirás un mensaje de verificación en la dirección de correo electrónico que hayas introducido al crear la cuenta. Ve al enlace que aparezca en el mensaje para verificar tu cuenta Battle.net. World of Warcraft te pedirá que lo instales. Haz clic en...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Узнайте, какие возможности есть у бесплатной учетной записи. Зайдите на страницу создания учетной записи WoW — Battle.net. Заполните форму создания учетной записи. Нажмите на «Загрузить игру», чтобы начать загрузку файлов игры WoW. Запустите мастер установки. Подтвердите свою учетную запись Battle.net, пока устанавливается программа. Зайдите в учетную запись Battle.net при помощи данных записи, которую только что создали. Подождите, пока WoW будет загружен и установлен. Начните играть.


En las matemáticas iniciales, únicamente se usaban números. El aprendizaje del álgebra consiste en ser capaz de resolver problemas con términos desconocidos. Estos términos desconocidos se representan con letras en los problemas. Debes acostumbrarte a tratar estas letras como números, aunque quizás no sepas aún cual sea su valor real. Algunos ejemplos comunes de variables son los siguientes:  letras (como x{\displaystyle x}, y{\displaystyle y} o z{\displaystyle z}) símbolos griegos (como θ{\displaystyle \theta }, α{\displaystyle \alpha } o σ{\displaystyle \sigma }) Toma en cuenta que algunos símbolos pueden parecer variables, pero que realmente son números conocidos. Por ejemplo, el símbolo griego pi (π{\displaystyle \pi }, π{\displaystyle \pi }) representa al número 3,1415. Puedes expresar la frase “Dos veces un número” con una variable como 2∗x{\displaystyle 2*x}. La variable x{\displaystyle x} toma el lugar de “un número” desconocido. Por lo general, tu trabajo en un problema de álgebra es encontrar el valor de la variable. Por ejemplo, si empiezas con la ecuación 4+x=9{\displaystyle 4+x=9}, debes pensar “¿Qué número se debe sumar a 4 para obtener 9?”. La solución es 5, lo cual puede escribirse algebraicamente como x=5{\displaystyle x=5}. Cuando aprendas a tratar las variables como números, podrás combinarlas o simplificarlas como lo haces con los números. Por lo general, esto se llama “combinar términos similares”.  Por ejemplo, 2x+3x=10{\displaystyle 2x+3x=10} solo significa que 2 veces la variable que se suma a 3 veces la misma variable será igual a 10. Si tienes 2 de algo y 3 de la misma cosa, puedes sumar los dos elementos. Entonces, 2x+3x{\displaystyle 2x+3x} se convertirá en 5x, de manera que el problema es 5x=10{\displaystyle 5x=10} y la solución es x=2{\displaystyle x=2}. Únicamente puedes sumar o restar la misma variable. Algunos problemas de álgebra pueden contener dos o más variables. En el problema 2x+3y=10{\displaystyle 2x+3y=10}, no puedes combinar los términos x{\displaystyle x} e...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Используйте символы, отличные от цифр. Рассматривайте переменную как неизвестное число. Приведите (сложите или вычтите) подобные (одинаковые) члены (в данном случае переменные).


En lo posible, debes optar por un tema que te guste. Habla sobre temas que conozcas bien. Aunque vayas a hablar sobre estadísticas monótonas en cuanto al fracaso en las cosechas del año anterior, puedes incorporar algo de ti mismo a tu discurso explicando las razones por las cuales te interese el tema. Te será más fácil practicar y prepararte si es que el tema es importante o placentero para ti. Si consideras que el material es interesante y significativo, el público percibirá tu entusiasmo y apreciará tu honestidad. Por ejemplo, en caso de que tengas interés en una teoría científica compleja, tu entusiasmo puede hacer que un discurso sobre ella se vuelva más cautivador y esclarecer las razones por las cuales la teoría sea importante para un público. Al dar un discurso, es importante que conozcas bien el tema. De lo contrario, podrías pasar vergüenza frente al público en caso de que el contenido no sea el correcto. Asimismo, si es que no conoces bien el tema, se te podrían hacer preguntas después del discurso que no te sea posible responder.  Al momento de investigar sobre tu tema, es importante que lleves a cabo un trabajo preliminar para poder comprender el tema básico en general, pero luego debes enfocarte en un tema específico sobre el cual puedas hablar. Por ejemplo, si quisieras hablar sobre las obras teatrales de Shakespeare, debes tener información general sobre ellas, pero también debes reducir el ámbito de tu discurso a una o dos. Asimismo, debes considerar las preguntas que podrían hacerse sobre el tema. Si preparas respuestas a posibles preguntas, te sentirás más preparado y, por tanto, no estarás tan nervioso. También debes preparar una respuesta de tipo "no sé" en caso de que el público vaya a hacerte preguntas. Podrías decir: "Es una excelente pregunta. Averiguaré al respecto". En caso de que te sientas nervioso en cuanto a dar un discurso, quizás sientas la tentación de posponerlo y esperar al último momento para escribirlo. Sin embargo, si te das el tiempo para editar y practicar el discurso,...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите интересующую вас тему. Станьте экспертом в данной теме. Заранее напишите свою речь. Тренируйтесь произносить речь вслух. Напишите окончательный вариант текста.


En los EE.UU., las leyes relacionadas con las vacunas antirrábicas son estrictas en la mayoría de los estados. Para poder vacunar a tu perro en casa, tendrás que acudir al veterinario para solicitar una exoneración de la vacuna antirrábica. Esta es una orden que te otorga la autoridad de administrar la vacuna antirrábica en tu casa, en lugar de la veterinaria.  Todos los 50 estados de los EE.UU. solicitan la administración de una vacuna antirrábica y la gran mayoría solicita a los dueños de los perros que la vacuna sea inyectada en una veterinaria, en casa pero con la supervisión de un veterinario certificado, o por los trabajadores de un refugio para animales, dueños de perreras u otra persona competente que trabaje con perros de manera profesional.  Arizona, Hawái, Nevada, Nueva York y Dakota del Norte solicitan la administración de vacunas antirrábicas, pero no cuentan con leyes específicas que indiquen cómo deben administrarse. Si vives en uno de estos estados, podrás administrar la vacuna por tu cuenta sin la supervisión de un veterinario. Sin embargo, esto es no recomendable, ya que la vacuna antirrábica es intramuscular, lo que significa que se administra directamente en los músculos del animal. Debes contratar a un profesional para que te ayude, salvo que cuentes con una amplia experiencia en cuidados veterinarios.  Algunos estados permiten que las personas administren la vacuna antirrábica en casa, si cuentan con la supervisión de un veterinario profesional. Los siguientes estados lo permiten: Idaho, Kansas, Maine, Maryland, Minnesota, Nuevo México, Pensilvania, Rhode Island, Carolina del Sur, Tennessee, Texas, Utah y Vermont. Sin embargo, ten en cuenta que administrar la inyección por tu cuenta en otros estados puede invalidar todo certificado para la rabia. Si necesitas evidencia sobre la administración de la vacuna antirrábica para viajar o para fines similares, administrarla por tu cuenta podría invalidarla. Si tu estado permite que administres la vacuna en casa, tendrás que acudir al veterinario...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Ознакомьтесь с правилами вакцинации собак от бешенства. Ознакомьтесь с надлежащим графиком проведения вакцинаций. Приобретите вакцину у надежного поставщика ветеринарных препаратов. Найдите ветеринарную клинику, в которой можно вызвать ветеринара на дом для проведения вакцинации.


En los Estados Unidos, los sindicatos son un tema divisivo. Algunos los alaban como unas de las pocas organizaciones que luchan por los derechos de las personas comunes, mientras que otros los critican al considerarlos bastiones de la corrupción y la pereza. Antes de tratar de sindicalizarte, es importante entender cómo funcionan los sindicatos de una manera objetiva (libre de sesgo), es decir, sin estar a favor ni en contra de ellos.  En un sindicato, los trabajadores de una empresa aceptan unirse (ya sea por su cuenta o con trabajadores de otros lugares) para negociar colectivamente diversos asuntos: por ejemplo, salarios más altos y mejores condiciones de trabajo. Si suficientes personas en el centro de trabajo están de acuerdo en unirse a un sindicato y la unión se hace oficial, el empleador está obligado legalmente a negociar un contrato con el sindicato, que representa a todos los trabajadores, en lugar de hacerlo con los mismos trabajadores, como lo haría normalmente. De manera colectiva, los trabajadores en un sindicato tienen mayor poder de negociación que al negociar individualmente. Si, por ejemplo, un trabajador que no está en un sindicato exige salarios más altos o un mejor trato, lo más probable es que lo ignoren (el peor de los casos para el empleador es que el trabajador renuncie y que tenga que contratar a alguien más. Sin embargo, si los trabajadores se unen y exigen un mejor trato, el empleador tiene que estar muy atento, ya que si todos los trabajadores deciden dejar de trabajar (en una acción llamada "huelga"), el empleador no tendrá forma de garantizar el funcionamiento de su negocio y se le habrá agotado la suerte. Por último, los miembros de un sindicato tienen que pagar "cuotas" (tarifas que se utilizan para hacer funcionar el sindicato, pagar las pensiones, pagar a los organizadores sindicales y a los abogados y presionar al gobierno para la formulación de políticas favorables. Además, algunos destinan una parte de las cuotas a un "fondo para huelgas" (dinero utilizado para pagar a...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Разберитесь, как работает профсоюз. Знайте свои права. Не верьте в распространенные мифы.


En los casos de vasculitis reumatoide que afectan la piel o los nervios, haz una cita con tu proveedor de atención médica para hablar acerca de los regímenes de los medicamentos recetados. Debido a que es un proceso inflamatorio, tomar esteroides junto con un fármaco antirreumático modificador del curso de la enfermedad (FARME) como el metotrexato se considera una terapia de primera línea.  La dosis de esteroides varían de 30 a 100 mg dos veces al día al inicio durante 2 a 4 semanas. El metotrexato empieza con una dosis de 10 mg por semana, la cual aumenta a una dosis de 20 a 20 mg por semana, según la efectividad y los efectos secundarios. La exacerbación de la vasculitis o la aparición de nódulos pueden manifestarse, pero se considera raro. La azatioprina se puede sustituir por metotrexato en dosis de 50 mg por día a 150 mg divididos diariamente. Las enfermedades moderadas o graves se caracterizan por el involucramiento de órganos como el corazón, el sistema nervioso o los riñones. Los esteroides administrados por vía intravenosa actuarán más rápido.  El médico administrará una dosis máxima de 250 mg por vía intravenosa dos veces al día. Los esteroides intravenosos se pueden usar junto con la adición de un medicamento biológico o metotrexato. Se han informado varios estudios de casos pequeños con el uso exitoso de productos biológicos. Estudios de revistas literarias han informado que fumar tabaco tiene un fuerte vínculo causal con la vasculitis reumatoide. Dejar de consumir tabaco disminuye la vasculitis de la artritis reumatoide y las enfermedades extraorgánicas, y con una mejor supervivencia, indica un mejor resultado para los pacientes. Comunícate con un proveedor de servicios médicos, grupos de apoyo, consejeros especiales para dejar de fumar, y personas que apoyan tu decisión y quieren ayudarte. El médico puede evaluar tu disposición para dejar de fumar y luego proporcionarte tratamientos adecuados, como el uso de la goma de mascar de nicotina, un parche de nicotina, servicios de asesoramiento o...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

При легких формах комбинируйте стероиды и БМАРП. Врач может рекомендовать внутривенные инъекции стероидов. Бросьте курить.


En los dispositivos móviles no puedes ver el contenido del caché, pero puedes borrarlo y por lo tanto solucionar cualquier error de DNS o de "tiempo de espera agotado" que haya aparecido. Debes asegurarte de cerrar todo, especialmente los navegadores. Desplázate hacia abajo hasta encontrar el menú "Wi-Fi". Si vas a usar Android, busca el menú "Conexiones inalámbricas y redes" en el menú "Configuración". Espera a que aparezca el indicador de datos en la esquina superior izquierda del teléfono. Si vas a usar Android, toca el interruptor de "Wi-Fi" para deshabilitar la conexión. Espera a que aparezca el ícono de Wi-Fi y regresa al menú "Ajustes". Busca "Modo avión" en la parte superior del menú "Ajustes" en tu iPhone. Antes de volver a deshabilitar el "Modo avión", asegúrate de esperar unos instantes (hasta que desaparezca el indicador de Wi-Fi en la esquina superior izquierda). Al hacerlo se restablecerán las configuraciones de red y luego borrar el caché de DNS. Si vas a usar Android, selecciona "Más" en el menú "Configuración" para acceder al interruptor del "Modo avión". Ahora se apagará el teléfono y se borrará el caché de DNS. Deja el teléfono apagado durante al menos 15 segundos. Si vas a usar Android, tendrás que mantener presionado el botón de apagado y luego tocar "Apagar" en el menú que aparecerá. El teléfono volverá a encenderse. Utiliza el navegador del teléfono para visitar cualquier sitio donde antes aparecía un error de DNS. ¡Ahora podrás acceder a ese sitio! Después de seguir estos pasos, el navegador tardará más en cargar por primera vez un sitio que visitas con frecuencia ya que se deben actualizar los datos del caché de DNS.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Закройте все приложения, чтобы подготовиться к очистке кэша. Откройте приложение «Настройки». Щелкните по «Wi-Fi», а затем передвиньте ползунок у «Wi-Fi» влево. Еще раз передвиньте или щелкните по ползунку у «Wi-Fi». Активируйте автономный режим (режим полета), а затем выключите его. Зажмите кнопку «Режим сна/Пробуждение», а затем на экране проведите по кнопке «Выключить» вправо. Включите смартфон. Убедитесь, что DNS-кэш был очищен.


En los días posteriores a tu cirugía, debes supervisar tu temperatura. La fiebre es un signo de infección postoperatoria, la cual podría ser peligrosa; por lo tanto, llama a tu doctor si tu temperatura excede los 38 °C (101 °F). Si sientes mucho dolor a pesar de tomar los medicamentos que te recetaron o si percibes mucha hinchazón cerca a tu incisión, llama a tu doctor. Es probable que no haya problema alguno (cada persona reacciona de forma diferente a la cirugía), pero es mejor ser extremadamente precavidos durante el periodo postoperatorio. Si tu incisión empieza a sangrar con más intensidad o si el área que la rodea se vuelve más roja, llama a tu doctor. Estos síntomas podrían ser signos de una infección o algún otro problema. Si de tu incisión brota pus o una descarga con mal olor, esto puede indicar que hay una infección. Comunícate de inmediato con tu doctor.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Следите за температурой. Серьезно относитесь к сильной боли и отекам. Обратите внимание, кровоточит ли ваш шов больше и стает ли кожа возле него краснее. Позовите врача, если вы заметили гнойные или другие выделения с неприятным запахом, исходящие из шва.


En los países en desarrollo no tratan el agua del grifo y el agua de pozo de la misma forma que lo hacen en los países desarrollados. Esto significa que con frecuencia están presentes los microbios causantes de la diarrea. Siempre que sea posible, opta por el agua de botella en vez del agua de un grifo o pozo.  Si es inevitable tomar agua de un grifo, primero debes esterilizarla hirviéndola al menos 3 minutos (o 5 minutos en caso de usarla para mezclar la fórmula para bebés). También puedes esterilizar el agua potable con tabletas de yodo o un dispositivo con un filtro con microfiltro que están disponibles en las tiendas de artículos para acampar.  Esto también implica evitar los cubitos de hielo en las bebidas, puesto que suelen hacerse con agua del grifo. (Esto incluye las bebidas licuadas porque se licúan con hielo). Asimismo, es necesario adoptar medidas que tal vez no tengas en cuenta, por ejemplo, mantener la boca cerrada en la ducha y usar agua de botella o esterilizada para lavarte los dientes. Cualquier bebida en la que tengas que romper el sello para abrirla (agua, gaseosas, jugos, cerveza, vino, etc.) es apta para su consumo. Asegúrate de romper el sello de estas bebidas, sobre todo de los jugos, para estar seguro de que no se han mezclado con agua del grifo de la zona.  En cuanto a las bebidas calientes que no puedes embotellar como el café y el té, asegúrate de que te las sirvan bien calientes, ya que esto indica que han sido esterilizadas.  En el caso de la leche, la crema, etc., verifica que estén pasteurizadas. Aunque esto no es una garantía. Si es posible, elige usar crema no láctea durante tus viajes. Las comidas que se venden en la calle (sobre todo las que requieren mucha manipulación y poca cocción) son responsables de muchos casos de diarrea del viajero. Si bien es normal que quieras probar la cocina local en tus viajes, debes evitarla de la calle. Debes evitar las frutas y verduras crudas, a menos que las enjuagues y peles tú mismo. Asegúrate de enjuagarlas con agua esterilizada. Pide...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Не пейте нестерилизованную воду. Проверяйте, плотно ли запечатаны напитки. Воздерживайтесь от покупки еды у уличных торговцев. Самостоятельно чистите овощи и фрукты. Ешьте хорошо приготовленную пищу. Проверяйте предметы утвари. Регулярно мойте руки. Не купайтесь в воде, которая может быть загрязнена. С осторожностью относитесь к острой пище. Принимайте субсалицилат висмута.


En lugar de cruzarlas hacia el otro lado, como lo harías en el modelo entrecruzado tradicional, toma la punta izquierda de la agujeta y métela por el agujero que está justo arriba del ojal en el que se encuentra. Repite el proceso a ambos extremos de la agujeta. Verás que estas se pasan por los agujeros hacia arriba de forma vertical. Crúzalas hacia el centro del zapato y mételas en los agujeros que están en el lado opuesto. Es necesario entrecruzarlas para que queden ajustadas. Repite lo que hiciste antes y no cruces las agujetas. Pásalas en línea vertical en el siguiente ojal de arriba. Ahora se verá que las agujetas están yendo hacia arriba en la parte inferior, luego se cruzan y vuelven a ir hacia arriba en el tercer agujero desde abajo. Las agujetas tienen que cruzarse hacia los siguientes agujeros. Alterna el entrecruzado con la subida vertical hasta que el zapato esté terminado. Como estás haciendo el entrelazado vertical, tendrás más cordón cuando llegues a la parte de arriba por lo que amarrarlo será más fácil. Una vez que las botas estén bien ajustadas, amárralas como lo harías normalmente. Ahora las agujetas se verán únicas, pero seguirán siendo funcionales.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проденьте концы шнурка в следующие отверстия на той же стороне ботинка. Переложите концы шнурка крест–накрест и проденьте их в следующие по счету отверстия. Продерните шнурки в отверстия прямо над ними. Продолжайте шнуровать ботинок по той же схеме, пока не дойдете до верха. Завяжите концы шнурков на узел или бантик.


En lugar de escoger un número, la persona en el centro puede intentar nombrar la esquina más ruidosa. Esto hará que ser sigiloso sea muy importante y evitará que haya mucho ruido. Si la persona en el centro tiene problemas para recordar qué esquina es cual, puede apuntar en su lugar. Esta variación es buena para niños pequeños. Si nadie quiere estar en el centro, cada persona puede tomar un turno de 5 rondas cada quien. Después de la primera ronda, puedes pedirle a alguien que esté fuera del juego que empiece a contar.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Укажите угол, в котором собралась самая шумная компания. Указывайте на угол, вместо того чтобы произносить числа вслух. Меняйте ведущего посередине каждые несколько раундов.


En lugar de esperar que él te note, toma el control de tu relación, deseos y vida. Puedes vivir audazmente de muchas formas. Habla con tu novio, y hazle saber que quieres y necesitas sentirte satisfecha con su relación. Toma las riendas y muéstrale a tu novio cómo deseas que te trate. Por último, aléjate de la relación si tu novio no puede satisfacer tus necesidades y céntrate en ti misma.  Planea una cita sorpresa para él. Ve a visitarlo al trabajo o en casa. Sorpréndelo con un regalo sugestivo. Haz planes con tus amigas. La confianza es extremadamente atractiva. Trabaja para aceptar que eres una persona fuerte e independiente. A medida que desarrolles más confianza, siéntete libre de hacerte cargo de la relación. Dile a tu novio lo que quieres hacer y cuándo quieres hacerlo. Algunas maneras en las que puedes desarrollar confianza son las siguientes:  Haz ejercicios: te sentirás más fuerte y más segura de ti misma. Completa un proyecto: te sentirás lograda. Desarrolla una nueva habilidad: te sentirás aventurera e inteligente. Cambiar drásticamente tu aspecto habitual es una manera infalible de captar la atención de tu novio. El cambio lo sorprenderá y, con suerte, lo intrigará lo suficiente para renovar su interés en ti. Las opciones a considerar incluyen lo siguiente:  Tiñe tu cabello de un color nuevo y audaz. Opta por una apariencia natural en lugar de usar demasiado maquillaje. Ten flequillo. Vístete completamente de negro. Ciertamente captarás la atención de tu pareja con un traje que acentúe tus mejores características. Si bien el traje debe ser atractivo, no debe ser demasiado atrevido. Vestirte con algo que te haga sentir atractiva también te hará sentir confiada. Recuerda que la confianza es un rasgo muy deseable y un excelente accesorio también. Intercambia tu ropa cotidiana con algo un poco más atrevido y sexi:  Cambia tus zapatillas por tacones. Viste ropa que te favorezca. Recoge tu cabello para que tu escote llame la atención. Muestra un poco de piel o descubre tu vientre.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Будьте смелее. Излучайте уверенность. Измените свой внешний вид. Наденьте новый наряд.


En lugar de estar constantemente en la computadora o el teléfono, piensa en los aparatos que había cuando eras pequeño.  Esto podría incluir aparatos electrónicos como el Gameboy, Walkman, Nintendo DS, DSi o 3DS; una versión más antigua de una tableta, un lector electrónico, un reproductor MP3, un iPod o un teléfono móvil sin internet. Puede haber muchos otros juegos portátiles que podrías tener. Si no puedes encontrar ninguno, pregúntale a un pariente o amigo si tiene alguno. Encuentra un libro, periódico o revista. Tómate el tiempo de aprender algo más sobre el mundo o familiarízate con algunos personajes literarios famosos. Podrías tardar un poco de tiempo en interesarte en la historia, pero a menudo no podrás dejar de leer a mitad del libro.  Considera llevar un libro contigo a donde vayas. Ten una lista de libros que quieras leer. Si puedes ir a la biblioteca, debe haber suficientes opciones para que encuentres algo decente. Si no sabes qué leer, ¡pídele sugerencias al bibliotecario! Forma un club de lectura con tus amigos. . Si tienes un poco de tiempo libre, podría ser una oportunidad de cocinar una tanda grande de comida que te mantendrá satisfecho por un tiempo. Considera algo que puedas guardar y comer sin recalentarlo, como hummus,  pesto y galletas.  Si vas a usar la cocina de tus padres, asegúrate de pedirles permiso antes de usarla. No cocines sin supervisión a menos que sepas cómo manejar la comida apropiadamente y entiendas cómo cocinar de forma segura. Alternativamente, podrías tratar de preparar mantequilla de nueces o encurtir vegetales. Hacer ejercicio es bueno para tu salud tanto física como mental. Trata de hacer levantamiento de pesas. Si no tienes pesas o una membresía de gimnasio, solo sal a trotar alrededor del vecindario, haz abdominales y lagartijas. Si has jugado todos tus videojuegos hasta morir, establece nuevas metas desafiantes para alcanzar. Si vas a ver televisión, experimenta con un programa que nunca hayas visto o pon una película clásica que siempre hayas querido ver. La...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Послушайте музыку. Почитайте книгу. Займитесь приготовлением пищи. Займитесь физическими упражнениями. Посмотрите телевизор или поиграйте в видеоигры. Поиграйте с питомцем. Займитесь уборкой.


En lugar de guardarte el sufrimiento para ti mismo, no temas compartir tus sentimientos con familiares y amigos cercanos. Si un amigo se ofrece a visitarte, permítele hacerlo, incluso si sientes que no quieres conversar con nadie. Simplemente sentarte con un amigo amable y conversar sobre cosas triviales puede hacerte sentir menos solo y aislado. Comunícate con tus familiares y visítalos más seguido ya que pueden ofrecerte comodidad y pensamientos buenos que pueden ayudarte a recordar a tu mascota con cariño y a procesar el duelo. Ten en cuenta que posiblemente algunas personas no comprendan cuán profunda es la pérdida de tu mascota. Es posible que hagan preguntas como: "¿Cuál es el problema? ¡Es solo una mascota!". Quizá tus familiares o amigos no comprendan cómo la pérdida de un animal puede compararse a la pérdida de una persona y posiblemente no sean tan solidarios como esperas. Trata de no tomarlo como algo personal, ya que posiblemente ellos no tengan una mascota y, por lo tanto, no comprendan la conexión que tienes con tu mascota fallecida. Busca familiares y amigos que sean comprensivos con tu duelo y comprendan cómo se siente perder una mascota. Pasen tiempo junto conversando sobre sus mascotas y compartiendo los momentos que pasaron con ellas. Encontrarás comprensión y conexión mutua con otros dueños de mascotas que también hayan experimentado la pérdida y el duelo. También puedes buscar a otras personas que puedan entender la pérdida de una mascota en grupos de apoyo para personas que han perdido una mascota y en tableros de anuncios en línea. El apoyo de otros dueños de mascotas puede ser la clave para ayudarte a procesar el duelo. El autocuidado es muy importante cuando te sientes deprimido y puede ayudarte a sentirte mejor física y mentalmente. Cuida tus necesidades emocionales socializando con otros y realizando actividades en grupo que disfrutes para mantenerte ocupado y no obsesionarte con el duelo. Estas actividades pueden ser explorar un nuevo pasatiempo como pintar, dibujar o correr...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поделитесь своими чувствами и эмоциями с членами семьи и друзьями. Обратитесь к друзьям, которые тоже пережили смерть домашних животных. Практикуйте заботу о себе, общаясь с людьми и окружая себя делами. При необходимости поговорите с психологом.


En lugar de hacer una venta de garaje, vende cosas en Craiglist. Craigslist es más conveniente que una venta de garaje y hará que tu producto sea visto por más personas. Aproximadamente 40 millones de personas utilizan esta página web cada mes. Revisa tu armario y tu garaje en busca de bicicletas, obras de arte, muebles, artículos del hogar o cualquier cosa que ya no uses y que quieras vender.  Cada ciudad grande tiene su propia sección en Craigslist. Inspecciona toda la página para ver cómo los demás publican sus anuncios. Craigslist te permite vender objetos de manera gratuita. A diferencia de otras páginas web, esta no cobra un porcentaje por cada transacción. La mayor parte de ella se realiza en persona, de modo que no tienes que pagar una tarifa por este servicio. Sin embargo, no existe una política de protección al comprador y al vendedor. Por ello, debes ser cuidadoso al vender tus productos en esta página web. Si tienes DVD, CD o libros viejos, intenta venderlos en Amazon. Amazon te cobrará un pequeño porcentaje de tu ganancia por cada venta. Tú serás responsable por el envío y por las condiciones de cada producto que vendas en Amazon. Este sitio utiliza un sistema de comentarios, de modo que puedas construirte una reputación como vendedor. Trata de vender prendas de vestir a través de tiendas de artículos de segunda mano en línea. Algunas páginas web, tal como Thredup, Threadflip, Twice y The Real Real te enviarán bolsas de envío prepagadas. Tú les envías tus prendas, estas pasan por un control de calidad y, si son aceptadas, se venden en línea. Estas tiendas también cobran un pequeño porcentaje por la venta. Asimismo, Poshmark te permite vender tus prendas y enviarlas tú mismo. eBay es un buen lugar para vender cosas que ya no utilices. En eBay, podrás vender de todo, desde prendas de vestir y figuras de acción hasta automóviles. Escoge entre un precio de subasta y un precio fijo. eBay te cobra un pequeño porcentaje de tu ganancia cada vez que vendas algo. eBay trabaja con un sistema de comentarios,...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Продавайте предметы в интернете. Продавайте предметы на онлайн-аукционах, например, на eBay. Продавайте самодельные предметы, например, на Etsy. Опубликуйте написанную вами электронную книгу через Amazon, назначьте цену и продайте ее. Оказывайте услуги по сети.


En lugar de pasar el tiempo sintiendo vergüenza por no estar a la altura de tus expectativas o de las de los demás, concéntrate en todos tus logros y habilidades. Verás que tienes muchas cualidades de las que sentirte orgulloso y que supones un valor real para el mundo y para ti mismo.  Considera la posibilidad de anotar tus logros, tus cualidades positivas o las cosas que te gusten de ti mismo, además de las cosas que hayas hecho para ayudar a otras personas. Puedes escribir de forma libre o crear listas separadas por categorías. Tómate este ejercicio como una tarea interminable. Añade a la lista cualquier cosa nueva que hagas, como graduarte en la escuela, rescatar un cachorro o ganar un premio. Presta atención también a las cosas que te hagan sentirte satisfecho contigo mismo (tal vez te guste tu sonrisa o te sientas orgulloso de tu determinación para conseguir objetivos).  Recurre a tu lista siempre que tengas dudas o sientas que no estás dando la talla. Recordar todas esas cosas que has hecho y continúas haciendo te ayudará a construir una imagen más positiva de ti mismo. Existen estudios con resultados significantes que indican que las personas que ayudan a los demás o se involucran en tareas de voluntariado poseen una autoestima más alta que aquellas que no lo hacen. Tal vez sea complicado pensar de forma intuitiva que ayudar a los demás pueda ayudarte a sentirte mejor contigo mismo pero, según lo que la ciencia sugiere, conectar con otras personas nos ayuda a generar sentimientos positivos sobre nosotros mismos.  Para colmo, ayudar a los demás nos hace más felices. Es más, también marcarás la diferencia en el mundo de otra persona. No solo tú serás más feliz, sino que es probable que también hagas feliz a otra persona. Hay numerosas oportunidades ahí fuera para ayudar a los demás y mejorar sus vidas. Considera la posibilidad de trabajar como voluntario en un comedor social o en un refugio para indigentes. Muéstrate disponible cuando algún amigo necesite que le eches una mano y hazle unas cuantas...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Сосредоточьтесь на положительном. Протяните руку помощи другим. Ежедневные положительные суждения. Отличайте мнения от фактов. Цените свою уникальность. Окружите себя положительной социальной поддержкой. Проконсультируйтесь у психолога.


En lugar de servir la malteada de forma simple, ¿por qué no la decoras con algunas coberturas deliciosas? Estas son algunas ideas:  Espolvoréale un poco de chocolate o coco rallado en la parte superior. Agrégale un remolino de salsa de chocolate o miel. Para hacer algo simple, colócale una fresa en rodajas en el borde del vaso. Para crear un postre helado, agrégale un poco de crema batida en la parte superior y rocíale un poco de salsa de chocolate. Colócale una cereza marrasquino y unas cuantas granas de colores en la parte superior. Para hacer un postre de invierno, insértale un bastón de caramelo de menta. Decórala con un remolino de salsa de fresa para que combine con el bastón. También puedes usar salsa de chocolate y una hoja de menta en su lugar. El helado de vainilla no siempre es simple; algunas veces, incluye otros ingredientes mezclados, como galletas con crema o un remolino de chocolate. También puedes mezclar y combinar diferentes sabores de helados. Por ejemplo, puedes usar 3 bolas de helado de vainilla y 1 cucharada de helado de menta para darle un toque sutil de menta. Otras ideas incluyen: mantequilla de maní, menta o extracto de almendras e incluso una cucharada de jalea o mermelada para darle un toque de sabor a fruta. Prueba la Nutella, los malvaviscos y la leche chocolatada. Si sabe bien en los postres, es muy probable que quedará bien en la malteada. Evita los cítricos, como el jugo de naranja, porque pueden hacer que la leche se cuaje si se calienta mucho. Agrégale las galletas a la mitad de la mezcla para evitar que se conviertan en polvo. Tritura algunos caramelos duros en una bolsa de plástico con un rodillo de cocina y agrégalos al empezar a mezclar para que se mezclen mejor.  Para hacer la malteada popular de galletas con crema, usa unas galletas Oreo u otras galletas similares de chocolate en forma de sándwich. Para hacer una malteada de invierno, usa unos caramelos triturados de menta. Con frecuencia, puedes encontrarlos ya triturados en unos frascos pequeños durante los días de...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Усовершенствуйте молочный коктейль, украсив его топпингом. Попробуйте использовать ванильное мороженое с различными добавками. Добавьте в мороженое шоколадный, карамельный соус или нечто подобное. Если хотите похрустеть, добавьте крошку печенья или дробленые сладости/леденцы. Чтобы сделать праздничный молочный коктейль на день рождения, добавьте в него полстакана (60 грамм) смеси для ванильного кекса, а сверху украсьте посыпкой для торта. Добавьте в коктейль свежих фруктов. В самом начале добавьте в молоко бобы ванили.


En lugar de simplemente indicarle las consecuencias negativas de un comportamiento (castigo), disciplinar es un modo de transformar un comportamiento errado en un momento de aprendizaje. Cuando un niño se rehúsa a cooperar o repite la misma mala conducta, el objetivo debe ser enseñarle a colaborar y a no repetir este comportamiento indeseado. Las consecuencias de un mal comportamiento no deben ser arbitrarias o castigos. Es necesario conectarlas con su conducta. Por este motivo, dejar a un niño obstinado sentado durante un tiempo como forma de disciplinarlo no funciona muy bien. Estar sentado no tiene relación alguna con su comportamiento negativo, y se parece más a un castigo que a una consecuencia o una medida disciplinaria. Si no encuentras la forma de crear una consecuencia, puedes quitarle un privilegio, pero procura enseñarle una lección que conecte su elección con la pérdida de beneficios. Por ejemplo, si tu hijo juega a los videojuegos por más tiempo de lo acordado, la consecuencia puede ser perder el privilegio de jugar con sus amigos esa noche. Esto tiene sentido, dado que no tendrá tiempo para jugar con sus amigos. Si le dices que un comportamiento tendrá determinada consecuencia, asegúrate de cumplir tu palabra. No hagas amenazas vanas, dado que el niño aprenderá que no siempre cumplirás lo que dices y, en el peor de los casos, que eres una persona mentirosa.  Si le dices que tiene que ordenar su habitación antes de ir a la casa de un amigo, no cedas si no cumple con el requisito que has establecido. ¡La clave está en ser coherente! Dado que la coherencia es muy importante, nuca debes crear una consecuencia que no puedas mantener. Lo ideal no es definirla en el momento, dado que podrías frustrarte. Por ejemplo, si precisas decirle "Si vuelves a hacer eso una vez más, voy a…", es probable que ya estés frustrado y puedas reaccionar de manera exagerada. En cambio, define los límites con anticipación. Si sabes que es probable que siga yéndose de la mesa durante la cena, dado que suele comportarse de...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Думайте о методах дисциплинарного воздействия как об обучении. Следуйте своему слову. Создайте для ребенка определенный распорядок. Следите за собственными реакциями. Научитесь договариваться. Поймите особенности предпубертатного периода.


En lugar de tomar la foto de frente, experimenta con ángulos diferentes para lucir tus mejores rasgos. Si giras tu cabeza unos cuantos grados a la derecha o izquierda, tus rasgos se verán menos planos. Sostener la cámara ligeramente por encima de tu cabeza sin que apunte hacia abajo hará que tus ojos se vean más grandes y te ayudará a que tu nariz no se vea aplastada. A continuación te contaremos algunas otras ideas para encontrar un buen ángulo:  Conoce tu “mejor ángulo” y toma la foto desde ese lado de tu rostro. Ese lado tendrá que ser la parte de tu cara que se vea más equilibrada y simétrica. Poner la cámara ligeramente en ángulo por encima de tu cabeza, tomar una foto de tu rostro y pecho resaltará tu escote. Como esta posición es muy poco natural, lo más probable es que ya sepas lo que enfocará la cámara cuando te tomes una selfie así. Si decides tomar una selfie para lucir tu nuevo corte de cabello o un par de pendientes nuevos, asegúrate de enmarcar la foto de modo que resalte el elemento nuevo que tanto te emociona. Una cara triste o un ceño fruncido no ayudará.  Por ejemplo, la selfie que luce un estilo nuevo de cabello deberá mostrar el cabello desde el ángulo más favorecedor. Asimismo, la selfie que luce un bigote deberá mostrarlo de frente; lo mismo va para el que quiere lucir un nuevo par de anteojos. También podrías tomarte una selfie sosteniendo algo nuevo que hayas comprado o hasta algo que estés a punto de comer. Si tienes pensado hacer un primer plano de tu rostro, podrías resaltar una característica mientras le quitas importancia a las demás. Será excelente si tienes alguna característica que te agrada mucho.  Por ejemplo, si te encantan tus ojos, resáltalos con rímel y unas sombras que combinen, pero mantén tu piel y labios con un look bastante natural. Asimismo, si tu sonrisa es tu rasgo más cautivador, procura que tus pómulos y ojos se vean al natural mientras luces un lápiz labial precioso. ¡La sonrisa siempre saldrá bien! Quizá sonreír a la cámara (o a tu teléfono celular con cámara)...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите хороший ракурс. Продемонстрируйте что-нибудь новое. Искренне улыбайтесь или делайте что-нибудь жизнерадостное. Сфокусируйтесь на конкретной черте лица. Сделайте интересное выражение лица. Сделайте снимок в полный рост. Старайтесь выглядеть естественно. Сделайте снимок вашей обуви. Избегайте типичных ошибок.


En lugar de trazar un apartado bien definido, puedes separar el cabello y dejarlo caer libremente. Puedes dividir el cabello en el medio o en un lado, pero no te preocupes si una sección queda en el lado equivocado. Además, puedes pasar el dedo hacia atrás y hacia adelante a través del apartado para crear una línea irregular.  Puedes lograrlo ya sea que uses un peine o los dedos para separar el cabello. Esto se ve muy bien con los estilos informales, despreocupados y menos femeninos.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Сделайте небрежный пробор, чтобы получить беззаботную прическу в неформальном стиле.


En muchas recetas, la crema de leche o la leche entera pueden ser reemplazadas con leche baja en grasa o descremada. Ten presente cuando hornees de apegarte a los productos lácteos bajos en grasa en vez de a los productos descremados. El yogur es delicioso por sí solo, pero su versión natural también se puede servir en sopas o utilizarse como adobo para carnes. El salmón servido con una salsa de yogur de eneldo y limón, por ejemplo, hace que sea una comida elegante y nutritiva. Busca recetas de comida del medio oriente y culturas indias para que te inspiren a encontrar más formas de incluir el yogur en tus preparaciones. Si compras un queso de alta calidad y lleno de sabor, entonces puedes usar menos queso y aún así añadirle sabor a tu comida. Coloca pecorino sobre una pizza y disminuye la cantidad de mozzarella, o espolvorea un poco de gorgonzola sobre una ensalada en lugar de queso cheddar.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Ищите полезные альтернативы. Используйте йогурт. В сыре важнее вкус, а не количество.


En muchos casos, hacer contacto visual con un perro puede indicar agresión o una competencia por el dominio. Por eso se recomienda no mirar a los perros extraños a los ojos. Sin embargo, si a tu perro le gusta mirar a los ojos sin mostrar ningún tipo de agresividad o irritación, esa es una gran señal de que te ama. Una mirada pacífica o alegre que haga contacto visual contigo indica que el perro se siente completamente cómodo a tu alrededor. Al parecer, no todos los movimientos de cola tienen la misma intención. En muchos casos, una cola que se mueve más hacia la derecha del perro que a la izquierda indica felicidad y afecto. Si se mueve más hacia la izquierda, eso puede indicar ansiedad o irritación. Sin embargo, puede que no sea el caso para todos los perros. Mientras la cola del perro se mueva de forma paralela al suelo y este luzca feliz de otras maneras, es más probable que se trate un movimiento de cola afectuoso. Durante un paseo, ¿con frecuencia deja de olfatear todo para mirar hacia donde estás tú? Si estás en una habitación de la casa a la cual él no tiene permitido el acceso, ¿pasa el rato cerca de la puerta o se pasea con frecuencia para ver lo que estás haciendo? En esencia, si siempre quiere saber cómo estás y lo que estás haciendo, ¡es probable que te quiera de verdad! Si eres propenso a pasear a tu perro junto con tu cónyuge, pareja, hermano, padre, amigo, etc., observa de quién anda pendiente el perro la mayoría de las veces. ¡Posiblemente esa sea la persona quien más quiere! Si el perro no puede contener su emoción cuando llegas a casa del trabajo o la escuela, esa es una buena señal de su afecto por ti. Si ni siquiera parece darse cuenta cuando entras a la casa, existe una gran posibilidad de que no seas su ser más querido. Por supuesto, distintos perros tienen distintos niveles de excitación general, por lo que tendrás que comparar de qué manera te responde a ti a diferencia de cómo les responde a otras personas. Por ejemplo, si tu perro se emociona cuando alguien entra por la puerta, pero...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обратите внимание на регулярный любящий взгляд. Посмотрите, не отклоняется ли хвост собаки больше в правую сторону, когда она виляет вам. Обратите внимание на то, как регулярно собака оглядывается на вас. Посмотрите, насколько сильно собака вам радуется. Подумайте, как быстро собака успокаивается рядом с вами. Посмотрите, любит ли собака брать ваши вещи или спать с ними. Оцените быстроту реакции собаки на ваш зов и команды.


En muchos casos, las personas que padecen asma pueden respirar, correr y hacer ejercicio sin problemas la mayor parte del tiempo. Sin embargo, existen determinados detonantes, ya sea dentro o fuera del cuerpo, que pueden desencadenar síntomas en cascada que duren desde minutos hasta semanas. Cuando empieces a tener asma, debes considerar los entornos a los que hayas estado expuesto recientemente y hacer el esfuerzo de determinar lo que constituya un detonante, lo cual te será útil para saber qué es lo que debes evitar en el futuro. Estos son algunos de los detonantes más comunes:   La contaminación del aire: el esmog y los cambios extremos en el clima pueden irritar e incrementar en gran medida la cantidad de ataques de asma.  La exposición a un alérgeno: entre los alérgenos comunes se encuentran el césped, los árboles, el polen, determinados alimentos, etc. Ten en cuenta que la combinación de una reacción alérgica y un ataque de asma puede llegar a ser muy peligrosa y no debe tomarse a la ligera.  El aire frío: el aire frío puede secar las vías respiratorias e irritar el sistema respiratorio, lo cual desencadena el asma.  Una enfermedad: una infección respiratoria (por ejemplo, un resfriado común) puede secar las vías respiratorias e irritar el sistema respiratorio, lo cual desencadena el asma.  Los irritantes en el aire: el humo de cualquier tipo (desde el tabaco hasta el humo de la madera) puede desencadenar un ataque de asma. Lo mismo aplica para las fragancias en el aire (por ejemplo, los perfumes, el agua de colonia y los aerosoles perfumados).  El polvo y el moho: el entorno de tu hogar puede constituir una fuente para un ataque de asma, sobre todo si hay moho o polvo.  El estrés y las emociones fuertes: en caso de que estés abrumado a causa del estrés o de que estés lidiando con depresión o ansiedad, es posible que tengas una mayor susceptibilidad a un ataque de asma.   La actividad física: en algunas personas, el ejercicio puede detonar un ataque de asma.   Los alimentos que contienen sulfitos u...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выясните, какие факторы провоцируют у вас приступы. Ведите дневник наблюдений. Отслеживайте свое дыхание. Обратитесь к врачу.


En muchos casos, no hay nada de malo contigo o con tu forma de estudiar; lo que sucede es que tu cerebro simplemente no puede retener toda la información debido a que tu cuerpo no recibe algo que necesita, y eso generalmente es el sueño. Por consiguiente, si quieres que tu cerebro esté lo suficientemente alerta como para asimilar la información, asegúrate de dormir mucho. El simple hecho de beber una taza adicional de café no será de mucha utilidad, pues tu objetivo es dejar de desvelarte para estudiar hasta altas horas de la noche. En ese caso, ve a dormir temprano, duerme algunas horas y levántate temprano para que puedas estudiar más con un cerebro bien descansado.  Las investigaciones han revelado que, mientras dormimos, el cerebro se llena de un líquido que lo limpia de toxinas. Si no dormimos lo suficiente, nuestros cerebros se sobrecargan con desechos, lo que dificulta su correcto funcionamiento. La cantidad de tiempo que duermas dependerá en realidad de ti y de cómo funcione tu cuerpo. Por ejemplo, para la mayoría de los adultos, se recomienda dormir de siete a ocho horas , pero algunas personas necesitan dormir menos y algunas un poco más que eso. Debes ser capaz de sentirte despierto y alerta la mayor parte del día sin la necesidad de tomar café. Si te sientes cansado a las cuatro o cinco de la tarde, probablemente no estés durmiendo lo suficiente (o podrías estar durmiendo demasiado). Si tienes hambre, tu cerebro tendrá dificultades para absorber la información. Te será difícil concentrarte cuando todo tu cuerpo te indica que tienes el estómago vacío. Por consiguiente, asegúrate de alimentarte lo suficiente en todas las comidas principales. Incluso podrías comer un bocadillo saludable mientras estudias, así como durante tus clases o algún examen que tengas. También es recomendable que te asegures de comer alimentos saludables. Ten en cuenta que la comida chatarra no le proporcionará a tu cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar lo mejor posible. Por lo tanto, come unas almendras o un par...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Здоровый сон. Правильное питание. Необходимое количество жидкости. Физические нагрузки. Научите свой мозг учиться.


En ocasiones establecerás expectativas para un cónyuge, pareja o hijo. Sin embargo, si estás en el área ejecutiva, es probable que establezcas expectativas para una gran diversidad de gente. Cuando fijes metas en esos casos, esfuérzate por apreciar la personalidad, los patrones de trabajo, los pasatiempos y las pasiones de cada uno de ellos. Si tienes una idea de con quién estás tratando, será más probable que tus expectativas sean  realistas. Pregúntale a la persona lo siguiente:  ¿Cuáles tareas del trabajo te preocupan? ¿Cuáles actividades laborales te cargan de energía? ¿Cuáles son tus metas laborales? ¿Cómo se complementan tus metas laborales y personales con nuestras expectativas en la empresa?  ¿Cómo te puedo ayudar a que avances hacia tus diferentes metas de una manera estratégica y efectiva? Asegúrate de que los contratos expliquen detalladamente las tareas y el papel específico del empleado en tu organización. Comunica las responsabilidades del trabajo a los empleados. Describe las responsabilidades, tareas y propósitos de cada uno de ellos.  Cuando pidas algo por primera vez, considera si tu pedido es realista. Pregúntate si puedes visualizar al empleado haciendo lo que deseas. Si esta persona ha llevado a cabo esa tarea previamente, lo más probable es que tu pedido sea sensato. Cuando la tarea asignada sea nueva, considera si ese empleado podrá completarla en el tiempo y con los recursos disponibles.  De ser posible, ayuda a que la tarea sea más sencilla. Por ejemplo, si necesitas que tu empleado escriba un reporte muy importante, asígnale una oficina silenciosa donde pueda trabajar en su elaboración. Sé concreto en tus expectativas, pero flexible en los tiempos. Establece plazos que funcionen para ambos y, cuando sea posible, también ofrece tu ayuda. Reúnete con tus empleados a fin de establecer metas regulares. Divide los proyectos en secciones más pequeñas y adjudícale a cada sección sus propias metas. Establece juntas regulares en las cuales puedas revisar los avances con tus empleados. Si no...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поймите, с кем вы работаете. Четко и конкретно сообщайте свои ожидания. Правильно рассчитывайте время. Оставайтесь на связи. Различайте противоречивые ожидания. Умейте примиряться и не ждите совершенства.


En ocasiones poco comunes, las madres primerizas pueden experimentar una afección más grave llamada psicosis postparto. Si crees que tú o alguien que conoces tienen esta enfermedad, solicita atención médica de inmediato. Los síntomas de la psicosis postparto incluyen a los siguientes: confusión alucinaciones, delirios o paranoia pensamientos obsesivos, en especial sobre el bebé dificultad para dormir agitación o hiperactividad extremas pensamientos de lastimarte a ti o al bebé Si has tratado de curar la depresión postparto con métodos naturales y sigues teniendo problemas para aliviarla, menciónaselo a tu doctor. Él podrá ayudarte a encontrar opciones de tratamiento que te funcionen. Él podría recomendarte una combinación de tratamientos, como la terapia, los cambios en el estilo de vida y los antidepresivos. Si das de lactar, pregunta qué medicamentos puedes tomar de forma segura. El doctor podría recomendarte tratamientos más agresivos si tienes los síntomas de la psicosis postparto. Por ejemplo, podrías beneficiarte con los medicamentos antipsicóticos o la terapia electroconvulsiva.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Вызовите скорую помощь, если у вас есть симптомы психоза. Обсудите варианты лечения с врачом, если натуральные средства не помогли.


En ocasiones, es bueno elevar nuestra autoconfianza antes de acercarse a la persona que nos trae loco. Haz lo que tengas que hacer para sentirte bien, ya sea ponerte una camiseta nueva, pasar un poco más de tiempo peinándote o disfrutar de tu canción favorita. Disfruta de los días cuando te sientas excelente contigo mismo e inicia la conversación ese día. Si te sientes bien, exudarás confianza.  Usar tu camiseta de la suerte, pararte derecho y visualizar una excelente conversación en tu mente son otras maneras de darte la inyección de autoconfianza que necesitas. No interesa lo que tengas que hacer para sentirte bien, ¡solo hazlo! Por más linda, inteligente, divertida o genial que parezca la persona que te trae loco, es una persona al igual que tú, que a veces se siente incómoda, quiere caer bien y quiere tener amigos. Haz lo posible por no ponerla en un pedestal, porque solo te terminará resultando más intimidante. ¿Quién sabe? Quizá tú también la hayas estado trayendo loca todo este tiempo. Haz el intento en honor a ambos. Por más ansioso o tímido que estés por dentro, es importante que parezcas calmado, tranquilo y compuesto. Muéstrale una gran sonrisa y procura mirarla a los ojos cuando hable. Si le muestras que eres seguro de ti mismo, quedará impresionada de inmediato.  Cuando converses con ella, asegúrate de darle la cara, de hablar lo suficientemente alto para que te entienda y de usar un tono de voz amigable. También puedes inclinarte a ella para escucharla mejor. Si pareces aterrorizado, es muy probable que se sienta un poco incómoda. Camufla tu nerviosismo y reúne toda tu autoconfianza. Eres alguien inteligente, capaz y encantador. Piensa en tus mejores cualidades y en todas las cosas maravillosas que tienes para ofrecer a las personas a tu alrededor. Ama y valora tus fortalezas, porque eso es lo único que importa. La persona que te trae loco verá todo esto y se alegrará de conversar contigo, o será tonta y se perderá de mucho. ¡Sal a conquistar! A su vez, intenta tranquilizarte justo antes de...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Настройтесь на позитив. Помните, что он такой же, как и вы. Улыбайтесь и смотрите в глаза. Произнесите себе напутственную речь.


En ocasiones, hay que hacer cambios para evitar a alguien con quien no se desea hablar. Si sabes que estará en una fiesta o reunión, no vayas.  Salvo que estés en una situación donde no puedas excusarte, como la escuela o el trabajo, es probable que tengas que faltar para evitarla. Dile a un amigo cercano que no vas a ir a determinado evento. Sé honesto con tu amigo y dile por qué, pero no seas maleducado. Si estás en un lugar y ves a alguien que deseas evitar hablando o interactuando con gente, analiza si puedes ir a otra parte del recinto. Si estás en una fiesta o bar, puedes ir a otra zona y evitar toparte con esa persona. Si de verdad no deseas interactuar con esa persona, pero te cuesta mucho evitarlo, pide ayuda. Puedes pedírsela a amigos, padres, a tu jefe o a un consejero.  Si descubres que no puedes evitarla porque tienes clase o tienes que trabajar con ella, considera la posibilidad de hablarlo con alguien que pueda ayudarte, como tu jefe o un consejero. Explícale con calma por qué no puedes estar con esa persona. Quizá te dificulte terminar tu trabajo porque te hace sentir incómodo. Quizá no puedas concentrarte en clase porque no te deja en paz. Dile a una figura de autoridad por qué tienes que salir de los contextos donde tienes que interactuar con ella. Si puedes, sé directo y ponle punto final a la relación. Si es tu ex a quien no quieres ver ni hablar más o alguien de tu grupo general de amigos, puedes simplemente romper los lazos con esa persona.  Establece tus límites una vez y no te disculpes. Tu salud y paz mental son lo más importante. Si bien puede ser difícil, dile que ya no habrá ningún tipo de contacto entre ustedes. Sé firme con tus convicciones. Algunos no te dejarán en paz tan fácilmente. Pero, si has expresado tus intenciones, no habrá nada más que hacer. No te contactes más con esa persona. No tiene nada de malo decirle categóricamente que no quieres volver a hablarle ni verle. En ocasiones, cuando se es directo y un poco severo, la gente entiende el mensaje. Tal vez te sientas...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Избегайте ситуаций, в которых есть вероятность контакта с человеком. Попросите о помощи. Оборвите все связи.


En ocasiones, la irritación vaginal se debe a algo evidente. Si acabas de dar a luz o has tenido relaciones sexuales bruscas, esto podría ser la causa. No obstante, si el dolor vaginal no cuenta con una causa evidente, un profesional de la salud deberá evaluarlo. Esto es importante en particular si identificas alguno de los siguientes síntomas:  descargas vaginales de color u olor inusual; enrojecimiento, comezón o irritación; sangrado entre los periodos menstruales, luego de las relaciones sexuales o luego de la menopausia; todo tipo de masa o bulto inusual en la vagina; cualquier ampolla en la parte de afuera de la vagina. Los medicamentos para el dolor de venta sin receta no suelen aliviar el dolor vaginal. Tendrás que conversar con el doctor sobre los medicamentos de venta con receta.  Los antidepresivos amitriptilina y nortriptilina podrían aliviar el dolor vaginal. El doctor podría recetar estos medicamentos si considera que serían de utilidad para tu dolor vaginal. Estos podrían provocar somnolencia, sequedad bucal y aumento de peso. Los medicamentos antiepilépticos también pueden aliviar el dolor vaginal, pero podrían provocar efectos secundarios similares. El dolor vaginal puede ser un síntoma de diversas ITS. Es importante que te sometas a exámenes. Si tienes una ITS, será mejor que la trates lo más pronto posible.  Muchas ITS pueden curarse con un solo tratamiento de antibióticos. Si tienes una ITS, el doctor te recetará antibióticos para tratar la infección. Consume todos tus antibióticos según lo recetado. Algunas ITS (como el herpes y el VIH) no cuentan con una cura. Tendrás que conversar con el doctor sobre los tratamientos más adecuados para mantener los síntomas y las complicaciones bajo control. La irritación vaginal podría deberse a determinados cánceres, quistes vaginales u otros problemas médicos. Sin embargo, la mayoría de las causas son infecciones por candidiasis, alergias a algún detergente de ropa, algún brote de herpes o endometriosis. Según tus síntomas, el doctor podría querer...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Узнайте, когда следует обратиться к врачу. Узнайте у врача, какие лекарства вы можете использовать. Сдайте анализы на ИППП. Сдайте необходимые анализы повторно.


En ocasiones, las preguntas más simples son las más complejas. ¿Cómo vuela un ave? ¿Por qué el cielo es azul? Este es el tipo de preguntas que llevaron a que Leonardo Da Vinci desarrollara su genio de la innovación y estudio científico. Para Da Vinci, no era suficiente la respuesta “Porque es la voluntad de Dios”, cuando su respuesta era mucho más complicada y menos abstracta. Aprende a hacer preguntas profundas sobre aquello que te interese y ponlos bajo prueba para obtener resultados.  Ejercicio: escribe al menos cinco preguntas sobre un tema que te fascine y sobre el que quieras conocer más al respecto. En lugar de hacer una búsqueda en Wikipedia sobre el tema y luego olvidártelo por completo, escoge una sola pregunta de esa lista y reflexiona en ella al menos una semana. ¿Cómo crecen los hongos? ¿Qué es el coral? ¿Qué es el alma? Investígalo en la biblioteca. Escribe, dibuja, piensa en ello. Cuando hayas empezado a formar tu propia opinión sobre un tema o pregunta en particular, cuando creas estar cerca a obtener una respuesta satisfactoria, determina los criterios necesarios para aceptar o rechazar esa pregunta. ¿Qué probaría que estás en lo correcto? ¿Qué probaría que estás equivocado? ¿Cómo se prueba una idea?  Ejercicio: crea una teoría comprobable para tu pregunta profunda y lleva a cabo una evaluación con el método científico. Reúne un poco de sustrato y cultiva hongos para aprender sobre métodos, técnicas y variedades diferentes. El pensador científico examina las ideas hasta que todas las vías de pensamiento hayan sido recorridas, examinadas, verificadas o rechazadas. No dejes ninguna duda sin revisar. Por lo general, los pensadores regulares se contentan con una de las primeras opciones o respuestas satisfactorias, ignorando así las preguntas más interesantes o complicadas que podrían ser más precisas. Si quieres pensar como Leonardo Da Vinci, revisa hasta en lo impensado en tu búsqueda por la verdad.  Ejercicio: crea un mapa mental a modo de práctica. Una herramienta poderosa que te ayudará a...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Задавайте уточняющие вопросы. Сверьте свои гипотезы со своими наблюдениями. Изучайте свои идеи до самого конца. Постройте новые концепции на основании неудачи.