Estos ejercicios queman calorías y pueden hacerte bajar de peso, pero aun así serán una parte importante de un estilo de vida saludable.  El ejercicio aeróbico tiene muchos beneficios para la salud, incluida la mejora del sueño y el estado de ánimo, y un mejor control de la presión arterial o la diabetes.  Por lo general, se recomienda realizar actividades cardiovasculares aproximadamente por dos horas y media a la semana.  Practica actividades de intensidad baja o moderada, así mejorarás el aumento de peso. Puedes caminar, trotar lento, dar un paseo agradable en bicicleta, practicar senderismo o nadar. Al subir de peso, el entrenamiento de fuerza puede ayudar a ganar musculatura en lugar de solo masa adiposa.  Los entrenamientos de resistencia o fuerza constantes pueden ser de utilidad para desarrollar masa muscular magra. Esto suele ser más ideal que solo ganar masa adiposa. Realiza un entrenamiento de fuerza con pesas ligeras por 2 o 3 días. Podrías practicar yoga o pilates, o usar pesas libres ligeras. Si tienes dificultades para subir de peso o mantenerlo, deberás concentrarte en aumentar tus actividades habituales en lugar de realizar un entrenamiento cardiovascular y de fuerza.  Las actividades habituales o de tu estilo de vida son ejercicios que ya realizas en tu rutina cotidiana, como caminar al auto y salir de él, o realizar las tareas del hogar. Estos tipos de actividades no suelen quemar muchas calorías ni generar una pérdida de peso, pero sí tienen algunos beneficios para la salud. Podrás aumentar tus actividades habituales al caminar más o con más frecuencia en el día, usar las escaleras en lugar del ascensor, o estacionarte más lejos.

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Продолжайте заниматься аэробными упражнениями. Регулярно занимайтесь силовыми упражнениями. Увеличьте свою базовую физическую активность.


Estos envían paquetes maliciosos de desautenticación al router que intentas hackear, haciendo que internet se desconecte y que el usuario tenga que volver a conectarse. Cuando el usuario se conecte otra vez, se producirá un handshake. Ingresa el siguiente comando, asegurándote de ingresar la información de tu red donde sea necesario:  airodump-ng -c canal --bssid MAC    Por ejemplo:   airodump-ng -c 1 --bssid 9C:5C:8E:C9:AB:C0 Una vez que aparezcan dos direcciones MAC, una al lado de la otra (y una cadena de texto que incluya el nombre del fabricante junto a cada una), podrás continuar. Esto significa que un cliente (por ejemplo, una computadora) se ha conectado a la red. Puedes abrirla simplemente presionando Alt+Ctrl+T. Asegúrate de que airodump-ng todavía esté ejecutándose en otra ventana de la Terminal en segundo plano. Ingresa el siguiente comando, asegurándote de sustituir la información por la de tu red:  aireplay-ng -0 2 -a MAC1 -c MAC2 mon0    El "2" indica el número de paquetes a enviar. Puedes aumentar o reducir este número, pero ten presente que si envías más de dos paquetes, provocarás una violación a la seguridad perceptible: Reemplaza "MAC1" por la dirección MAC de la izquierda en la parte inferior de la ventana de la Terminal que se está ejecutando en segundo plano. Reemplaza "MAC2" por la dirección MAC de la derecha en la parte inferior de la ventana de la Terminal que se está ejecutando en segundo plano. Recuerda reemplazar "mon0" por el nombre de la interfaz que hayas encontrado cuando la computadora estaba buscando los routers. El comando debe verse similar a este:   aireplay-ng -0 3 -a 9C:5C:8E:C9:AB:C0 -c 64:BC:0C:48:97:F7 mon0 Una vez que hayas terminado de enviar los paquetes de desautenticación, regresa a la ventana de la Terminal que está ejecutándose en segundo plano. Una vez que veas la etiqueta "WPA handshake:" con una dirección a su lado, podrás proceder a hackear la red.

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Узнайте, что делает deauth атака. Отслеживайте свою сеть. Подождите, пока кто-нибудь не подключится к сети. Откройте новое окно Терминала. Отправьте пакеты deauth. Снова откройте исходное окно Терминала. Найдите рукопожатие.


Estos estiramientos (por ejemplo, las estocadas andantes y las sentadillas de peso corporal) constituyen un buen calentamiento antes de un entrenamiento o una buena rutina de acondicionamiento que, a la vez, mejora la flexibilidad y rango de movimiento de las articulaciones. Antes de estirar, calienta los músculos haciendo saltos o trota en tu lugar. Mueve tus brazos en círculos amplios para que tu sangre fluya. Luego, antes de una rutina de ejercicios o un partido, dedica 5 minutos a realizar estiramientos dinámicos como una forma de calentamiento. En muchos casos, los futbolistas incrementan su resistencia cardiovascular saliendo ya sea a trotar o correr, pero, aunque es verdad que se corre mucho durante un partido de fútbol, esto no constituye una carrera continua sino que empiezas y te detienes, trotas, corres a toda velocidad, caminas y cambias de dirección con frecuencia. Por tanto, el entrenamiento en intervalos te preparará para ello.  Por naturaleza, el entrenamiento en intervalos abarca actividad de alta y baja intensidad que se asemeja a la forma como uno se desplaza durante un partido. Al momento de elegir los ejercicios en intervalos, debes enfocarte en los que imiten los movimientos que sea probable que emplees durante un partido de fútbol. Cuando no sea temporada de entrenamiento, podría serte útil realizar una sesión de entrenamiento en intervalos de 30 minutos entre 3 y 4 veces por semana para mantenerte en forma. Los ejercicios compuestos son las sentadillas, las estocadas y las lagartijas, entre otros, y trabajan varias articulaciones y grupos musculares, equilibrando automáticamente la fuerza de grupos musculares opuestos. Esto puede serte útil para evitar las lesiones.  En su mayoría, debes hacer ejercicios de peso corporal o bien usar pesas libres para tener resistencia. Cuando no sea temporada de entrenamiento, debes esforzarte por realizar entrenamiento de fuerza entre 2 y 3 veces por semana, mientras que, cuando sea temporada de entrenamiento, si bien de todas formas puedes realizar...

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Повышайте подвижность с помощью динамических разминок. Повышайте выносливость с помощью интервальных тренировок. Используйте базовые упражнения для силовой подготовки. Прыгайте на скакалке, чтобы развивать скорость и координацию ног. Выполняйте плиометрические упражнения для развития скорости и маневренности.


Estos fusiles son populares por tener un rango intermedio entre los fusiles de asalto y los fusiles de precisión. Proporcionan daño alto mientras dispares desde una distancia segura y también una precisión alta. Según su descripción en el juego, los fusiles de francotirador son:  IA-2: Arma semiautomática. Potente y versátil en general. MK14 EBR. Arma semiautomática. Retroceso moderado y el mayor daño por disparo de su categoría. MR-28. Arma semiautomática. La empuñadura integrada reduce el retroceso. Su alcance es menor, pero tiene la mayor cadencia de disparo de su categoría. SVU. Arma semiautomática. Efectiva a larga distancia y retroceso moderado. Como los fusiles de francotirador son adecuados para disparos a distancia corta y larga, es importante saber cómo aprovechar todo el potencial de estas armas.  Cuando uses fusiles de francotirador, es mejor usar la ventaja Cazador, pues no solo te permitirá apuntar mejor, sino que también te permitirá moverte más rápido mientras apuntas. Con respecto a los accesorios, equipa tu arma con una empuñadura vertical para mejorar la estabilidad al disparar. Según tu estilo de juego, puedes añadir el accesorio Disparo en ráfagas para disparar más velozmente en una ráfaga única. Además, con una Empuñadura vertical no necesitas preocuparte del retroceso. La mayoría de jugadores veteranos usan la técnica “quick-scoping” por ser una manera rápida y eficaz de acabar con tus enemigos antes de que puedan reaccionar. La IA-2 puede hacerlo de manera eficiente. Intenta mezclar las técnicas de disparar y correr y el estilo de francotirador cuando juegues con un fusil de francotirador. Esto confundirá a los enemigos que intenten descifrar tu patrón de juego. Tu arma puede ser fatal sin importar la distancia así que puedes cambiar de estilo según veas conveniente. Cuando alcances una racha de muerte de alto nivel, es recomendable jugar a lo seguro al principio y esperar a tu presa final. Evita moverte mucho para reducir las probabilidades de que te maten y de que se interrumpa tu...

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Усовершенствуйте свое знание марксманских  винтовок. Используйте меткие винтовки эффективно.


Estos imanes son muy pequeños y baratos (cuestan de 2 a 3 dólares). Compra una cuerda que sea delgada pero resistente para atarla al imán. Además compra un imán telescópico. Estos imanes son del ancho de un lapicero y de un largo de aproximadamente 60 cm. También necesitarás una o dos linternas potentes, un metro plegable (o palo de escoba) y unas tijeras. El ascensor debe tener ya sea un botón para parar o alguien en el edificio que use la llave para mantenerlo en el piso más bajo y con las puertas abiertas. Si hay otro ascensor a lado del “tuyo”, detenlo en el piso más bajo también. Prende tu linterna y encuentra tus llaves acostándote en el suelo y alumbrando con tu linterna a través de la rendija. Tus llaves no deberían estar muy lejos. Si es posible, usa otra linterna y también ubica tus llaves desde el ascensor de “a lado”. Esto solo es posible si los ascensores están relativamente cerca (a no más de 2 ½ m u 8 pies de distancia, generalmente) y apuntas con tu linterna en un ángulo que te permita ver el piso del pozo del ascensor (y tus llaves). Amarra el imán de 20 kg (fuertemente) a un pedazo de cuerda largo. Necesitas poner el imán debajo del ascensor, colgando de la cuerda. Esto es difícil porque el imán se pegará a la parte de metal del ascensor y del pozo. Puedes envolver el imán con la cuerda varias veces, extender tu brazo hacia el lado del ascensor (sí, dentro del pozo y sí, es escalofriante) y arrojar el imán. ¡No te olvides de sostener la cuerda! La cuerda debería desenrollarse dejando el imán en el suelo. Si hacer colgar el imán no sirve, usa una vara larga. Toma el imán y mételo por el pozo, a lo largo de las paredes a las cuales se pega, con un metro plegable u otro objeto angosto largo. Recuerda que la idea es hacerlo colgar. Esto debería ser relativamente sencillo, a menos que tus llaves hayan saltado un poco y no puedas verlas. Entonces, necesitarás que alguien en el ascensor de a lado te guíe al “balancear” tu imán. Una vez que tus llaves se peguen al imán, ¡súbelas lentamente! Algunas...

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Сходите в хозяйственный магазин и купите магнит мощностью в 50 фунтов (22 килограмм). Остановите лифт на нижнем этаже. Найдите ключи. Намотайте магнит. Опускайте магнит, пока он не коснется ключа. Знайте, что ключ может застрять. Привяжите веревку к телескопическому магниту и опускайте его через щель по часовой стрелке. Готово!


Estos incluyen colores como berenjena, vino tinto, azul marino y verde cazador. Evita los colores brillantes, como púrpura, rojo, azul y verde. Para obtener un efecto aún más adelgazador, opta por pantimedias o medias de colores opacos. Los colores brillantes no necesariamente tienen que ser rosa eléctrico y verde neón. Pueden ser rojo, azul y verde. Considera las pantimedias y medias opacas para este fin; funcionarán mejor con zapatos de colores oscuros que las transparentes. Esto ayudará a hacer que tus piernas combinen con los zapatos y parezcan más largas. Por ejemplo, si tienes un vestido azul oscuro, puedes combinarlo con pantimedias de color verde bosque o ciruela. Si tu atuendo tiene un estampado colorido, podrías elegir un par de pantimedias que combinen con dicho color. Por ejemplo, si vas a usar una falda marfil con un patrón púrpura, verde y marrón, podrías usar pantimedias de color ciruela, verde oscuro o marrón. Los colores combinarán con tu atuendo y lo unificarán, pero serán lo suficientemente oscuros como para no opacar el atuendo. En general, sería recomendable combinar tus pantimedias con el dobladillo de la falda o el vestido, pero no es recomendable que sean exactamente del mismo color. Por ejemplo, si usas un vestido azul o azul oscuro con pantimedias azul oscuro, todo el atuendo se combinará demasiado y perderá toda su originalidad. En su lugar, podrías intentar usar un vestido azul oscuro y pantimedias grises o marrones. Cuando se trata de colores neutrales, es recomendable tratar de combinar las pantimedias y medias con los zapatos, pero este no es el caso cuando se trata de colores divertidos, tales como ciruela, azul, verde y vino tinto. Combinar las pantimedias con los zapatos en este caso introducirá el mismo color en exceso y hará que tu atuendo se vea menos único. En su lugar, podrías tratar de usar pantimedias de color verde claro con zapatos de color verde oscuro. Por otro lado, es recomendable evitar crear demasiado contraste entre las pantimedias y los zapatos. Las...

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Если вы хотите, чтобы ноги казались визуально длиннее и стройнее, выбирайте колготки темных насыщенных цветов. Если вы хотите, чтобы образ получился ярким, надевайте цветные колготки, но учитывайте то, какая обувь будет на вас. Попробуйте сочетать теплые или холодные цвета между собой. Подбирайте однотонные колготки под рисунок одежды. Подбирайте колготки под цвет подола. Не надевайте колготки в цвет обуви.


Estos insectos diminutos tienen cuerpos redondos, con antenas largas y 2 tubos delgados que se extienden desde cualquier lado de su parte trasera. Dependiendo de la especie, pueden ser blancos, negros, grises, verdes, amarillos o incluso rosados. Algunos tipos parecen estar cubiertos con una sustancia vellosa parecida al algodón cuando se les ve de cerca.  Existen especies de pulgones con alas y sin alas, lo cual los hace aún mucho más molestos de controlar. A algunos pulgones les crecerán las alas una vez que su fuente de alimento actual se haya degradado y tengan que volar a pastos más verdes.  Los pulgones son una plaga común en todas las partes del mundo, y son conocidos por infestar casi cualquier tipo de cultivo, árbol, arbusto o planta con flor. Voltea las hojas hacia arriba y examínalas con detenimiento para atrapar a los pulgones en el acto. Si bien son pequeños, por lo general son visibles a simple vista. No existe mejor evidencia de una plaga de pulgones que verla por tu propia cuenta.  Si bien los pulgones prefieren comer las suculentas hojas de las frutas y las verduras, se alimentarán sin problema de cualquier planta que crezca. Incluso una pequeña población de pulgones puede representar un problema importante para los agricultores y los jardineros. Toma nota cada vez que tus plantas parezcan echarse a perder de manera inexplicable. Después de un tiempo suficiente, la actividad de los pulgones hambrientos puede debilitar o propagar enfermedades en las plantas que alguna vez fueron saludables, haciendo que se vean enfermas.  Junto con los síntomas más evidentes de una enfermedad, tal vez detectes pequeñas marcas de mordiscos a lo largo de los bordes o las venas de las hojas. Los pulgones tienden a medrar durante los meses de verano más cálidos. Cuando estos insectos se comen la savia de las plantas saludables, excretan una sustancia pegajosa conocida como “ligamaza”. Si las hojas de las plantas están inusualmente brillantes y resbaladizas, o parecen estar cubiertas con un material delgado y...

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Научитесь распознавать тлю по внешнему виду. Проверьте, нет ли насекомых с нижней стороны листьев. Обратите внимание на закрученные или обесцвеченные листья. Поищите медвяную падь, чтобы определить, где питается тля. Следите, не появились ли на растениях галлы.


Estos insectos pueden atacar las plantas de interior, incluso si nunca las sacaste al aire libre. Por lo general, pasan desapercibidos en el vivero o la tienda donde compraste la planta y se desarrollan en la planta después de que las llevaste a tu casa. Quita los insectos de escama de las plantas de interior al frotarlas con un cepillo viejo, la uña del pulgar o un hisopo humedecido en alcohol isopropílico. El jabón insecticida también puede rociarse en las plantas de interior para matar a los insectos de escama. Mezcla aproximadamente 5 cucharadas de jabón insecticida o un jabón para platos más suave en 4 litros (1 galón) de agua. Vierte el jabón en una botella de espray y rocía la planta, incluyendo la parte inferior de las hojas y de los tallos, hasta que la solución del jabón comience a gotear. Repite el tratamiento cada cuatro o siete días hasta que los insectos de escama desaparezcan. No uses jabón para lavar ropa, jabón para lavavajillas o jabón para platos altamente concentrado que posea ingredientes aditivos o antibacteriales. Pueden dañar las hojas de las plantas, causar decoloración y daño en el tejido de la hoja.

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Вытрите кокцидов с растения. Попробуйте использовать инсектицидное мыло. Не используйте обычное домашнее мыло.


Estos jeans eran el último grito de la moda en los 80, tanto para hombres como para mujeres. Puedes comprar unos jeans de este estilo, repletos de manchas de lejía, rasgaduras y agujeros, o puedes hacerlos tú mismo por una parte del precio. Será mucho mejor si los jeans son ajustados o de cintura alta. Estos eran pantalones ajustados, brillantes y duraderos hechos con el mismo material que (adivinaste) los paracaídas. Estos pantalones imprescindibles para los hombres en los 80 podían encontrarse de diversos colores e incluían una gran cantidad de cremalleras. Desafortunadamente, han pasado de moda durante estos últimos años, así que quizás debas buscar en algunas tiendas especializadas o en eBay para comprar un par. Estas chaquetas fueron la prenda de marca más fenomenal que usaba exclusivamente la gente popular y de moda en los 80. No eran aceptables las imitaciones ni las copias. Aunque existían varios estilos, los más populares tenían un exterior de algodón o poliéster con un forro de nailon, y la cintura y las mangas elásticas. La marca aún se mantiene fuerte, pero para lograr una imagen auténtica de los años 80, busca una chaqueta vintage “Members Only” en las tiendas de segunda mano o en Internet. Si quieres crear un aspecto más informal, ten en cuenta que a muchos chicos les gustaban los suéteres feos con motivos y estampados geométricos llamativos. El suéter debe muy voluminoso y cuadrado, y lo ideal es que lo combines con unos jeans de cintura alta de color claro y unas zapatillas blancas resplandecientes. Entre la gente inteligente, sofisticada y universitaria en los años 80, era popular un estilo más reservado y preppy. Este se enfocaba menos en el efecto de lavado ácido y los colores neón, y más en las camisetas tipo polo, los pantalones de vestir y los mocasines. Para lograr un aspecto auténtico de los 80, gira hacia arriba el cuello de la camiseta y ponte un suéter de color pastel sobre los hombros.

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Носите «вареные» или «моченые» джинсы. Наденьте брюки-«парашют». Найдите куртку "Members Only". Наденьте свитер с узором. Попробуйте стиль preppier (преппи).


Estos ladrillos están diseñados para evitar la pérdida del calor y para soportar altas temperaturas. Las opciones comunes son los ladrillos de estufa, los bloques de magnesia o los de carbón. Cualquier aleación de metal diseñada para fundir y unir metales es llamada “soldadura”, pero la mayoría de estas no funcionarán con el oro. Puedes comprar soldadura de oro, diseñada para este propósito, en forma de hoja, alambre o granalla de 0,8 milímetros (1/32 pulgadas). Es buena idea que cortes los trozos grandes de soldadura en fracciones más pequeñas a fin de que te resulte más sencillo controlar la cantidad precisa de esta que aplicarás.  La soldadura con un mayor contenido de oro es la más fuerte y la recomendable para unir dos piezas, pero necesitarás más calor para fundirla. Usa soldadura “blanda”, “media” o “dura”, o soldadura con de 14 kilates o más. La soldadura con menor contenido de oro se fundirá con más facilidad y es recomendable para las reparaciones pequeñas. Para estas tareas usa “soldadura de reparación”, soldadura “blanda” o soldadura de menos de 14 kilates.  Revisa la etiqueta antes de comprar soldadura rosa para oro, porque podría contener cadmio, que es altamente tóxico. Un soplete autógeno de precisión es una buena elección, pero los de butano y otros tipos de sopletes de alta temperatura también te servirán. La soldadura por plancha no es recomendable para los metales preciosos u otras tareas de soldado a alta temperatura. Antes de soldar oro, o prácticamente cualquier otro metal, deberás aplicar un producto químico llamado “fundente” a la superficie del metal, a fin de limpiarla y ayudar en el proceso de soldado. Compra un fundente en una ferretería o tienda de joyeros. En ocasiones, se conoce como fundente para soladuras fuertes debido al término técnico para este proceso de unión a alta temperatura. El fundente se consigue en tres presentaciones, en pasta, en líquido o en un polvo que forma una pasta cuando se mezcla con agua. Mientras que técnicamente la soldadura fuerte o dura es un...

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Используйте любой паяльный камень. Купите припой для золота. Возьмите сварочную горелку для точной работы. Подберите подходящую канифоль. Проветрите помещение, в котором вы будете работать. Купите медные щипцы или другие приспособления, которые позволят зафиксировать золото. Помните о технике безопасности. Подготовьте один резервуар с водой и еще один с кислотным раствором.


Estos medicamentos (como el paracetamol) suelen ser la manera más inmediata de controlar el dolor. El paracetamol puede provocar daño hepático; por ello, antes de tomarlo, deberás verificar que el dolor no guarde relación con el hígado.  Solo deberás tomar un AINE (como la aspirina o el ibuprofeno) luego de consultarlo con el doctor. Estos medicamentos pueden causar malestar estomacal, lo que podría agravar el dolor en la vesícula. Si los medicamentos de venta sin receta no son eficaces, el doctor podría recetarte un antiespasmódico, el cual relajará la vesícula.  Toma todo medicamento siguiendo las indicaciones del doctor o las instrucciones en la etiqueta del producto. Para obtener un alivio inmediato, toma un paño y envuelve una botella con agua caliente, una almohadilla térmica o una compresa caliente de venta comercial. Luego deberás colocarte la compresa en la parte superior derecha del abdomen y mantenerla allí por 20 a 30 minutos. Párate y trata de caminar luego de usar la compresa caliente. Colócatela cada 2 o 3 horas cuando sufras un brote. Para crear estas compresas, tendrás que remojar un paño limpio en aceite de castor puro, colocártelo en el área afectada y luego cubrirlo con un envoltorio plástico. Mantén la compresa caliente en el plástico por 30 minutos para así aliviar el dolor y la inflamación. Colócate esta compresa una vez al día por 3 días. Puedes cortar un pedazo de raíz de cúrcuma de 5 cm (2 pulgadas) y hervirlo en una olla con agua para así preparar un té. También podrías tomar una tableta de cúrcuma de 1000 a 2500 mg al día. La cúrcuma se utiliza para aliviar los problemas en la vesícula, así como otras enfermedades.  Por lo general, esta será segura, pero aun así deberás consultar con el doctor antes de tomar un té de cúrcuma o un suplemento en tableta. La cúrcuma y otras hierbas podrían vaciar la vesícula con rapidez. Este aumento del flujo de bilis podría ser de utilidad para aliviar el dolor, pero puede provocar una obstrucción del conducto biliar u otras complicaciones. Conversa...

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Принимайте безрецептурные обезболивающие средства в соответствии с приложенными инструкциями. Прикладывайте к больному месту теплые компрессы. Попробуйте прикладывать теплый компресс с касторовым маслом. Заварите чай из куркумы. Прежде чем принимать растительные препараты, пищевые добавки или очищающие средства, проконсультируйтесь с врачом. При проблемах с пищеварением помогает гидрохлорид бетаина.


Estos medicamentos incluyen el acetaminofén, ibuprofeno o naproxeno, te ayudarán a manejar el dolor del cuerpo que irás sintiendo durante el síndrome de abstinencia. Los dolores pequeños que controlabas fácilmente con los narcóticos se sentirán magnificados conforme la droga salga de tu sistema. El ibuprofeno y el naproxeno son ambos AINES que funcionan de manera muy similar, y si los mezclas, recuerda que ambos contribuyen a la dosis máxima de loa AINES (la dosis de acetaminofén es independiente). Tu mejor opción es el clorhidrato de loperamida (Imodium AD). Aunque este medicamento es estructuralmente similar a la meperidina opioide (Demerol), la loperamida no cruza la barrera hematoencefálica (sangre/cerebro).  Al actuar sobre los receptores opioides en el intestino, la loperamida detiene los espasmos intestinales y la diarrea que viene junto con ellos. El medicamento lleva el alimento más lentamente a través de tu intestino y aumenta la absorción de agua. Muchas personas afirman que este medicamento es la clave más importante para aliviar los síntomas de abstinencia. Sólo toma loperamida si la necesitas, pero toma el doble de la dosis recomendada en el envase. Recuerda que tus intestinos están acostumbrados a un bombardeo de narcóticos. Una dosis normal simplemente no va a ser tan eficaz. No tomes loperamida si estás embarazada, si tiene colitis o si tienes fiebre alta de 100.4 F (38 C) o más. Además, no  lo tomes si comienzas a notar sangre o moco en las heces. Definitivamente no querrás quedarte sin medicamento y tener que caminar o conducir tú mismo a la tienda en medio de los síntomas de abstinencia.

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Купите безрецептурное болеутоляющее. Купите лекарство от диареи. Купите двухнедельный запас безрецептурных препаратов.


Estos peces necesitan un acuario que tenga una capacidad mínima de 19 litros (5 galones). También necesitan un filtro y un calentador, ya que son peces tropicales que prefieren las temperaturas de 24,5 a 29 °C (de 76 a 84 °F). También deberás ciclar el filtro.  Asegúrate de siempre verificar el buen funcionamiento del calentador, puesto que un aparato que calienta mucho el agua (más de 28 °C u 82 °F) también es dañino para el pez. También es indispensable un filtro. Si tu acuario es pequeño, busca uno especial de baja potencia. Un filtro común en un acuario pequeño podría crear mucha corriente para el pez. No ventiles el acuario, ya que esto definitivamente genera mucho movimiento en el agua. Los peces beta prefieren el agua tranquila o con muy poca corriente. Los peces beta son más felices cuando tienen agua limpia, así que debes asegurarte de cambiar un 10 % del agua cada semana para acuarios con una capacidad de 19 a 38 litros (5 a 10 galones) y dos veces por semana para los de 9,5 litros (2,5 galones).  Dicho cambio de agua implica retirar el 10 % del agua y sustituir la misma cantidad con agua limpia. Muchas personas usan agua destilada o agua de manantial, pero también funciona el agua del grifo sin cloro. Contrariamente a algunas creencias, los peces beta NO sobreviven en charcos pequeños o ambientes sucios. Sus ambientes naturales son los arrozales grandes y arroyos de corriente lenta. En la mayoría de los casos, mientras más grande sea el acuario, mucho mejor. La luz solar directa hace que el agua sea muy caliente para el pez y la cercanía al aire acondicionado la hace muy fría. Los peces beta son más felices en el agua que mantiene una temperatura constante de 21 a 27 °C (70 a 80 °F). Al pez beta le encantan los escondites. Los túneles, las cuevas y las plantas (vivas o artificiales) son excelentes decoraciones para un acuario de peces beta. Si eliges plantas artificiales, las plantas de seda son una excelente opción, ya que tienen menos probabilidades de dañar sus aletas. Las plantas vivas...

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Выберите для петушка хороший аквариум. Следите за чистотой воды. Расположите аквариум подальше от прямого солнечного света и от потоков воздуха из кондиционера. Купите декорации и растения для аквариума.


Estos perros se criaron originalmente de forma que pudieran sobrevivir con muy poca comida, por lo que podrá mantenerse saludable y tener energía suficiente para jugar y hacer ejercicio sin tener que consumir demasiadas calorías.  Puedes alimentar a tu husky ya sea una o dos veces al día y debes esperar por lo menos 90 minutos después de comer para que haga ejercicio.  Es posible que tu husky necesite que le des una mayor o menor cantidad de comida según determinados factores, como su tamaño, su edad y su estado de salud.  Si tu husky es cachorro, puedes empezar por darle de comer tres veces al día (temprano por la mañana, a principios de la tarde y por la noche). Luego, al cumplir entre 3 y 4 meses, es probable que empiece a comer dos veces al día por su cuenta. Si le das a tu husky comida para humanos y comida enlatada, podrías ocasionar que se vuelva melindroso a la hora de comer u ocasionarle diarrea.  En caso de que hayas obtenido a tu husky de un criador, él podrá recomendarte comidas para perro que puedas darle. Otra opción es pedir recomendaciones de comida para perros a tu veterinario y a otras personas que tengan huskys. Los huskys son perros muy limpios por naturaleza: casi no producen ningún olor y se acicalan con frecuencia. Por tanto, no será necesario que los acicales demasiado aparte de esto. Sin embargo, sí pierden bastante pelo en la primavera y el otoño, que es cuando mudan completamente la subcapa interna del pelo.  Este periodo de muda de la subcapa del pelo dura por lo menos tres semanas.  Cepilla a tu husky por lo menos una vez por semana con un cepillo cardador durante todo el año. Esto eliminará el pelo muerto y hará que su pelaje se mantenga fresco y lustroso. Puedes encontrar cepillos de este tipo en una tienda de mascotas local.  No afeites el pelaje de tu husky durante el verano. Si bien podría parecerte que esto ayudará a refrescarlo, en realidad lo que hace es quitarle la protección contra la radiación ultravioleta perjudicial. Los huskys son muy buenos para mantenerse limpios,...

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Кормите хаски высококачественным кормом. Вычесывайте мех хаски. Купайте хаски. Подстригайте когти хаски. Чистите зубы


Estos perros son grandes y activos, y se sabe que tienen problemas de caderas, por lo que será importante que le brindes al tuyo los nutrientes apropiados a lo largo de su vida. Tendrás que comprar alimentos saludables que no estén repletos de ingredientes de relleno. Por ejemplo, deberás darle un alimento de calidad que contenga proteínas animales y que no emplee el maíz como fuente de las mismas.  Podrás darle comida seca o húmeda, o una combinación de ambas. Si optas por darle comidas caseras, será importante que converses con el veterinario para saber qué tendrás que incluir. Esto será de utilidad para garantizar que consuma una dieta equilibrada. No le des las sobras de tu comida, en especial si llora para que se las des. La comida de las personas puede ser perjudicial para el perro y hacer que pierda el interés por su alimento saludable. Conforme envejezca, tu perro tendrá diferentes necesidades nutricionales. Tendrás que darle un alimento que esté diseñado para su edad específica, como comida para cachorros cuando sea muy joven, alimento para adultos a mediana edad, y comida para perros mayores cuando sea viejo.  Asimismo, existen fórmulas específicas que podrías tener que usar en algún momento, como las comidas especiales para los perros de raza grande o las de control de peso para los perros con sobrepeso. Consulta con el veterinario sobre el alimento que sea más apropiado para tu mascota. Él conocerá los problemas de salud de la raza específica de tu perro; por ello, podría querer que cubras algunas necesidades nutricionales específicas.  Si vas a cambiar el tipo de comida (p. ej., al dejar de darle comida para cachorro), no deberás hacerlo de forma súbita. En lugar de ello, mezcla las comidas, aumenta poco a poco la cantidad de la nueva y reduce la antigua. Podrás hacerlo en el transcurso de varias semanas. Revisa el envase del alimento para identificar la porción recomendada, la cual deberá basarse en el tamaño y la edad del perro. También podrás consultar con un veterinario sobre la cantidad que...

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Обеспечьте собаке правильное питание. Кормите овчарку едой, соответствующей ее возрасту. Давайте собаке количество корма, соответствующее ее весу и возрасту. Распределяйте всю еду на несколько кормлений в течение для. Давайте собаке полезные лакомства. Оставляйте для собаки воду.


Estos postes vienen en diferentes tamaños y formas y están hechos de distintos materiales. Debes observar lo que tu gato normalmente rasca para encontrar de pistas acerca de las cosas que prefiere. Luego, busca un poste rascador que sea similar.  Por ejemplo, si a tu gato le gusta rascar el sofá porque está cubierto con una tela suave, esto puede constituir una pista de que sería preferible un poste alfombrado a uno cubierto con un material duro o áspero (como el sisal). Observa los comportamientos del gato al momento de rascar y determina si prefiere superficies verticales u horizontales. Si a tu mascota le gusta rascar alfombras, debes buscar un poste horizontal. Si le gusta afilar sus garras sobre marcos de puertas o muebles, debes conseguir un poste vertical. Ten en cuenta que tanto tú como tu gato pueden tener ideas muy diferentes respecto al poste rascador ideal. Es probable que prefieras algo limpio, discreto y apartado, mientras que tu gato no se sienta satisfecho a menos que pueda producir una pila de cartón triturado. Si el poste se tambalea, es probable que el gato no lo utilice. Un poste vertical con una base insegura también podría caerse sobre el animal. Incluso si el gato escapa ileso, es probable que nunca regrese al poste. Busca un poste con una base pesada y de doble espesor. Si vas a colocar el poste sobre un piso alfombrado, debes buscar una base con patas que se anclen a la base en la alfombra. El poste debe tener al menos 70 cm (28 pulgadas) de alto o largo. De esta manera, el gato contará con suficiente espacio para estirarse en toda su longitud. A veces, los gatos se agachan al rascar. Esta es una posición normal que funciona para estirar otros músculos. No significa que no necesite un poste más alto o más largo. Cuando lleves a casa el poste rascador, debes colocarlo en un lugar que el gato frecuente. Dado que el objetivo es que deje de rascar el sofá, puedes comenzar colocando el poste junto al área del sofá que tu gato suele rascar.  Ten en cuenta que los gatos suelen rascar para...

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Купите когтеточку, которая, по вашему мнению, понравится вашей кошке. Для вертикальной когтеточки используйте надежное основание. Убедитесь в том, что когтеточка достаточно высокая или длинная, чтобы кошка могла на ней потянуться. Разместите когтеточку в подходящем месте. Закрепите когтеточку, чтобы она всегда оставалась на своем месте. Не выбрасывайте подранную когтеточку.


Estos productos están especialmente formulados para crear un cabello lacio o liso. No necesitas comprar productos caros para el cabello. Cualquier cosa que encuentres en la farmacia o la tienda de productos de belleza local funcionará. También puedes buscar productos etiquetados para crear estilos lisos o lacios. Usa una toalla para eliminar el agua del cabello apretándolo suavemente en secciones, en lugar de frotarlo con rudeza. Secarte el cabello ayudará a prevenir que se produzca un exceso de encrespamiento después de la ducha. Debes aplicarlo cuando el cabello sigue mojado porque esto te permitirá esparcir el suero de manera uniforme por todo el cabello y sin crear grumos. Después de aplicarlo, péinate usando un peine de dientes anchos.  Se cree que los productos con espino amarillo, aceite de nuez de argán, aceite marroquí o aceite de coco ayudan a mantener el cabello lacio durante el día.   Los productos con silicona también ayudarán a mantener el cabello lacio. Lo mejor es que el cabello esté tan seco como sea posible antes de alaciarlo. Esto no solo permitirá que la plancha funcione mejor, sino que también evitará que el cabello se vea afectado por el calor y el quiebre.  Apunta el secador hacia debajo de acuerdo al flujo del cabello mientras lo secas. Este movimiento descendiente y alejado de las raíces ayuda a que el cabello quede lacio al secarlo. También suaviza el cabello y reduce el riesgo de encrespado. Configura el secador en la temperatura más baja. Si tienes el cabello particularmente encrespado, secarlo a una temperatura baja durante un periodo de tiempo más largo, evitará que se esponje mientras lo secas.

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Используйте шампунь и кондиционер, специально предназначенные для выпрямления или разглаживания волос. После мытья подсушите волосы полотенцем. Нанесите термозащитную сыворотку или иное защитное средство на влажные волосы. Высушите волосы феном.


Estos productos que están disponibles en las farmacias, contienen cierta cantidad de peróxido para blanquear los dientes. Sigue las instrucciones del fabricante para aplicar las tiras o el gel sobre tus dientes. Los enjuagues se usan de la misma forma que un enjuague bucal. Es necesario hacerte varias aplicaciones antes de poder ver los resultados.  Las tiras de blanqueamiento y el gel no se recomiendan a personas que tengan enfermedades de encías y otros problemas dentales. Consulta a tu dentista antes de usar estos productos si te preocupa.  Las tiras de blanqueamiento y el gel son lo mejor para las personas con un tono amarillo en los dientes, pero no necesariamente ayudan a eliminar las manchas oscuras. Los sistemas de blanqueamiento de bandeja que están disponibles en las farmacias o en los consultorios dentales tienen un enfoque ligeramente agresivo para blanquear tus dientes. Una solución concentrada de peróxido se vierte en la bandeja y se pone en los dientes como un retenedor de plástico por varias horas.  Los sistemas de blanqueamiento de bandeja puede usarse durante la noche. Dependiendo de qué tan blancos quieres que sean tus dientes, puedes seguir usando el sistema de blanqueamiento de bandeja todos los días por varias semanas. Los dentistas pueden darte un equipo de blanqueamiento de bandeja para que te lo lleves a casa. En algunos casos, las bandejas se pueden hacer a la medida de tus dientes de tal manera que encajen en tus dientes mejor que las bandejas “unitalla”. Muchos dentistas ofrecen tratamientos de blanqueamiento que son muy efectivos para eliminar las manchas oscuras. Esta es la técnica más cara, pero también es la más rápida y la que ofrece los resultados más evidentes.  Se aplica láser o calor a la solución blanqueadora para que funcione más rápido. Del nivel de manchas depende las visitas que le harás a tu dentista, pero cada sesión dura solo 30 minutos.

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Используйте полоски, гели или полоскания для отбеливания зубов. Используйте систему для отбеливания. Отбелите зубы у профессионала.


Estos programas te permiten descargar archivos torrent, los cuales son una forma de compartir archivos de P2P. Los archivos torrent son muy pequeños, pero apuntan a archivos más grandes en el disco duro que estás compartiendo con otras personas. Los clientes más populares son:  uTorrent BitTorrent Vuze Existe una gran variedad de lugares en los que puedes buscar archivos torrent en línea, pero no se pueden poner los enlaces aquí. Asegúrate de que el archivo tenga comentarios positivos, ya que puedes estar descargando una copia con virus. Intenta encontrar un torrent que tenga muchas “semillas” (seeders). Estas son personas que comparten archivos, y entre más haya conectados, más rápido se descarga el archivo (dependiendo de la conexión). Los archivos torrent son muy pequeños y usualmente se descargan en par de segundos. Ya que el archivo torrent no contiene ninguna información del juego. En lugar de eso, te permite conectarte directamente a otros usuarios para descargar pedazos del juego que se van a unir una vez que se descargue por completo.  La mayoría de los clientes abren automáticamente los archivos torrent. Si no se abre el cliente automáticamente, selecciona el cliente de entre la lista de programas. Solo puedes descargar legalmente archivos torrent de juegos que te pertenecen.  Haz clic aquí para obtener instrucciones detalladas sobre cómo descargar archivos torrent. Esto puede tardar un poco, especialmente si el juego es muy grande o no hay muchas semillas.Haz clic aquí para leer cómo acelerar la descarga de archivos torrent.

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Скачайте и установите торрент-клиент. Найдите торрент-файл нужной вам игры. Скачайте торрент-файл и откройте его в торрент-клиенте. Дождитесь, пока игра скачается.


Estos son completamente salvajes (no ha estado en contacto con humanos o solo han sido contactos negativos), semisalvajes (ha habido cierto contacto positivo con humanos) o convertidos en salvajes (gato de casa abandonado que se vuelve semisalvaje). Los gatos completamente salvajes serán los más difíciles de domesticar y socializar, y los convertidos en salvajes serán los más fáciles.  Los gatos semisalvajes buscan a las personas para que les den alimento, pero no desean una mayor interacción con ellas. Este nivel mínimo de interacción con los humanos les permite aprender pistas sociales importantes del mundo humano.  En ocasiones, a los gatos semisalvajes se les denomina gatos “comunitarios”. Si cuentas con una estimación de su edad, podrás determinar lo fácil o difícil que será domesticarlo. Los gatitos salvajes, en especial los menores de 10 a 12 semanas de edad, suelen ser fáciles de domesticar. Los gatos salvajes más viejos que han sido salvajes por un largo tiempo serán los más difíciles de domesticar, si es posible hacerlo.  Los gatitos salvajes no deben separarse de sus madres hasta estar destetados (a aproximadamente las cuatro semanas de edad).  Si encuentras a un gatito salvaje con su madre, atrapa a ambos al mismo tiempo. Mantelos juntos en el interior de tu casa, hasta que el gatito se haya destetado por completo. Comunícate con la oficina de rescate de animales de tu localidad, para que esterilicen a la madre y la regresen a su colonia. Domesticar a un gato salvaje es difícil y no hay garantía de que puedas lograrlo con éxito. Además de ser un reto, esto puedo tomar mucho tiempo. Los gatitos salvajes podrían domesticarse en tan solo dos a seis semanas; por otro lado, se podría requerir un año o más para hacer lo mismo con un gato salvaje adulto.  Para hacer que un gato salvaje se acostumbre a tu casa y socializarlo, podrías necesitar varias horas de tu tiempo  todos los días,  durante meses. Sé sincero contigo mismo y determina si puedes lidiar con este nivel de compromiso diario. Es probable...

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Оцените степень дикости кошки. Хотя бы примерно определите возвраст животного. Подумайте, сможете ли вы сами приручить животное.


Estos son los dos tipos básicos de pistolas. Un revolver es lo que te viene a la mente cuando ves películas de vaqueros y alguien usa una pistola de seis tiros. Una pistola semiautomática funciona con un mecanismo corredizo y un cargador que almacena las municiones. Las técnicas para manejar cada tipo de pistola difieren un poco, por lo que es importante que tengas las cosas claras antes de manipular el arma.  Los revólveres funcionan con un cilindro giratorio que hace las veces de cargador. Allí deberás cargar la munición y luego de disparar, tendrás que quitar los casquillos vacíos. Después de cada disparo, el cilindro rota para alinear el próximo casquillo con el percutor del arma. La pistola estará lista para disparar cuando hales hacia atrás el martillo con el pulgar, a la posición de disparo. Cuando halas el gatillo activas el percutor, lo que acciona el arma. Un perno de liberación abre el cilindro y lo saca del cañón del arma. Una pistola semiautomática empuja automáticamente cada casquillo en la recámara del arma desde un cargador con munición, y expulsa los casquillos vacíos después de cada disparo. La corredera en la parte superior del arma se utiliza para empujar el primer casquillo en la recámara. Puedes bloquear la corredera mientras la halas hacia atrás con un botón o un perno en el costado. El cargador separable se retira y se carga por separado. y la munición adecuadas de acuerdo a tus necesidades. Existen muchos tipos de pistolas, y un número casi infinito de tipos de munición que puedes utilizar. Ten en cuenta tu tipo de cuerpo y tus necesidades. Probablemente no necesitas una Magnum .357 para practicar el tiro al blanco en un campo de tiro. Si apenas estás comenzando, no compres un arma demasiado grande de calibre alto. En vez de eso, consigue una pistola confiable de calibre bajo, como una .22. Habla con los comerciantes de armas y otras personas con experiencia para conseguir recomendaciones. Los tapones para los oídos y la protección para las orejas con forma de auriculares te...

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Поймите разницу между револьвером и полуавтоматическим пистолетом. Выберите подходящее для Ваших целей оружие и боеприпасы. Всегда защищайте Ваши глаза и уши специальным оборудованием. Взяв в руки оружие, соблюдайте технику безопасности.


Estos son los que necesitarás:  1 libra de carne de ternera 1 cebolla de tamaño mediano troceada 1 pimiento verde troceado 1 diente de ajo picado 1 lata (14-½ onzas) tomates cocidos 1-½ tazas de agua 1 taza de arroz crudo de grano largo 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de chili en polvo ½ cucharadita de tomillo seco ¼ cucharadita de albahaca seca ¼ cucharadita de pimienta 2 cucharadas de pasta de tomate Pan francés Espera hasta que el aceite empiece a hervir un poco para comenzar.   Cocina la ternera y las verduras hasta que la carne no presente un color rosado. Coje la sartén sobre el fregadero y, con cuidado, vierte el aceite que sobra. Si no consigues deshacerte del aceite, la paella quedará muy grasienta. Añade a la ternera una lata (14-½ onzas) de tomates cocidos, 1-½ tazas de agua, 1 taza de arroz crudo de grano largo, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de chili en polvo, ½ cucharadita de tomillo seco, ¼ cucharadita de albahaca seca y ¼ cucharadita de pimienta. Remueve para que los ingredientes mezclen sus sabores.    Cocina la paella hasta que la pasta esté caliente. Déjalo reposar durante 1-2 minutos para que se absorba todo el sabor y restos de agua. Sirve este sabroso plato como plato principal con un acompañamiento de pan francés. Esta receta es para 4-6 personas.

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Соберите ингредиенты для испанского риса с говядиной. Нагрейте в сковороде 1/3 стакана растительного масла. Положите в сковороду 0,5 кг говяжьего фарша. Добавьте в говядину 1 среднюю нарезанную луковицу, 1 нарезанный зеленый перец и 1 раздавленный зубчик чеснока и перемешайте ингредиенты. Приготовьте говядину. Слейте масло. Добавьте остальные ингредиенты (кроме томатной пасты) и перемешайте. Доведите смесь до кипения. Уменьшите огонь до низкого. Накройте сковороду и готовьте в течение 20 минут или пока рис не станет мягким. Добавьте 2 ст. л. томатной пасты и перемешайте Снимите с огня. Подавайте.


Estos son los que necesitarás:  1 pimiento rojo dulce cortado en taquitos 1 pimiento poblano cortado en taquitos 1 pimiento jalapeño cortado en taquitos 1 pimiento serrano cortado en taquitos 1 mazorca pelada de maíz 1 cucharada de aceite de canola 1 cebolla amarilla cortada en taquitos ½ pimiento dulce amarillo cortado en taquitos 1 calabaza chayote pelada y cortada en taquitos 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de pimienta negra molida ½ cucharadita de pimienta roja o de cayena 6 dientes de ajo picados 2 tazas de arroz basmati 5 tazas de caldo de pollo ¼ de taza de aceitunas picadas ½ taza de frijoles negros ½ taza de tomates troceados 1/3 de taza de cilantro troceado  Empapa las verduras en aceite de oliva antes de meterlas para evitar que se quemen. Luego, introduzca en la parrilla 1 pimiento rojo dulce, 1 pimiento jalapeño, 1 pimiento serrano y una mazorca de maíz pelada. Sigue haciendo esto hasta que el maíz empiece a tostarse un poco y aparezcan burbujas en la piel de los pimientos. Ya que los pimientos más pequeños se cocinarán antes, sácalos y mételos en una pequeña bolsa de papel y ciérrala. Espera unos minutos para que los pimientos hayan sudado y se hayan enfriado, y acto seguido córtalos en pequeños trozos cuadrados. Colócalos en un pequeño bol y mézclalos. Deja el bol a un lado para usarlo más tarde.  Asegúrate de quitar las semillas del pimiento dulce y de la calabaza antes de trocearlas.      El maíz y los pimientos que mezclamos en el bol, ¼  de taza de aceitunas picadas, ½ taza de frijoles negros y ½ taza de tomates troceados. Sigue removiendo los ingredientes hasta que se mezclen bien los sabores. Esto debería tomar unos 6-8 minutos.  Añade 1/3 de taza de cilantro a la paella y vuelve a remover. Sirve este sabroso y picante plato como plato principal.

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Соберите ингредиенты для острого испанского риса. Включите высокую температуру в гриле. Положите овощи на гриль. Обжарьте овощи, часто переворачивая. Нарежьте перцы, как только они остынут. Смешайте перец с кукурузой. Нагрейте масло в большой жаровне на среднем огне. Положите 1 нарезанную кубиками желтую луковицу, один очищенный и нарезанный кубиками мексиканский огурец и ½ нарезанного кубиками желтого перца. Обжаривайте ингредиенты, пока они не начнут карамелизироваться. Посолите, поперчите и добавьте кайенский перец по вкусу. Добавьте 6 раздавленных зубчика чеснока и 2 стакана риса басмати и обжаривайте в течение 3-4 минут. Добавьте к ингредиентам 5 стаканов куриного бульона. Готовьте смесь в течение 10 минут. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте. Готовьте ингредиенты, пока рис не станет мягким. Выключите огонь. Украсьте. Подавайте.


Estos son los solventes comunes que podrás encontrar en tu casa o en un supermercado. Consigue una botella que tenga suficiente líquido para remojar toda el área de ropa de la que desea quitar la impresión.  También puedes buscar un removedor especial de vinilo de transferencia de calor que esté diseñado para quitar las letras de vinilo de la ropa. Los solventes solo funcionan para quitar las impresiones de vinilo y de caucho de la ropa. La tina serigrafiada es permanente en la ropa. Dale la vuelta a la ropa o busca un área que no se vea cuando la uses. Vierte una gota o dos del solvente que vas a usar en el área oculta y espera para ver si se decolora o daña la tela de alguna manera.  Si la ropa se ve bien después de verter el solvente, entonces es seguro proceder. Si no es así, debes buscar otro solvente para usar para no arruinar tu ropa. No uses solventes en telas delicadas como el rayón, la lana o la seda. Podrás remojar la tela detrás de la impresión para quitarla del frente. Coloca la prenda al revés en una superficie plana frente a ti. Probablemente sea más fácil sentarte o pararte junto a una mesa o mostrador mientras quitar la impresión. Vierte suficiente solvente para remojar toda la parte posterior de la tela detrás de la impresión que quieres eliminar. Usa una máscara fácil si te molestan los vapores solventes.  Asegúrate de trabajar sobre una superficie que sea fácil de limpiar si accidentalmente derramas cualquier solvente. Estirar la tela para que el solvente pueda absorberse completamente puede facilitar el proceso. Solo asegúrate de no estirar la ropa tanto que la dañes o la distorsiones. Voltea la ropa hacia atrás para que la impresión quede hacia afuera. Trata de despegar la impresión con los dedos o rasparla con el filo de un cuchillo.  Ten cuidado cuando uses un cuchillo y siempre raspa lejos de ti. Puedes usar guantes de látex si no quieres que te caiga solvente en los dedos y manos. Quita tanta impresión como puedas al despegarla o rasparla. Voltea la ropa de nuevo y vierte más...

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Найдите растворитель. Опробуйте растворитель на незаметном участке предмета одежды, чтобы убедиться, что он не портит ткань. Выверните предмет одежды наизнанку, расположив его внутренней стороной рисунка к себе. Пропитайте участок с рисунком растворителем. Выверните предмет одежды обратно на лицевую сторону и удалите рисунок. Повторяйте эти действия, пока полностью не удалите рисунок. Постирайте вещь как обычно, чтобы смыть растворитель.


Estos son muy buenos temas para ensayos fotográficos, ya que por lo general la gente conoce el tema por lo menos de forma tangencial y es probable que encuentres un público al que le interese tu ensayo. El tema puede ser tan simple como las compras navideñas o tan complejo como el incremento en los índices de desempleo en el lugar en donde vivas. Si a ti te interesa saber más sobre el tema, es probable que haya otras personas a las que también les interese. Las actividades escolares, las recaudaciones de fondos para las organizaciones benéficas y los festivales callejeros anuales pueden ser temas interesantes. Si les comentas sobre tu ensayo con anterioridad a los organizadores del evento, quizás logres publicarlo en su sitio web o en el periódico local. Estos son temas con los que ya estarás familiarizado, lo cual te facilitará elaborar un ensayo más significativo. Toma fotografías de tu lugar de trabajo y de tus colegas. Esto no solo te ayudará a conocerlos mejor sino que, de esta forma, también podrás usar el ensayo como una herramienta publicitaria para la empresa. Los pasatiempos también son un buen tema, ya que será de interés para las personas que compartan tu afición o las que estén considerando adoptarla y podrás compartir tu trabajo duro y tu deleite con los demás.  Puedes ofrecer un ensayo fotográfico de tu centro de trabajo como una herramienta de capacitación. También puedes usar un ensayo fotográfico de tu negocio como una herramienta social o de ventas publicándolo en su sitio web o en su página en las redes sociales. Elabora un ensayo fotográfico instructivo para enseñarles a los demás sobre tu pasatiempo de forma que puedan adoptarlo. Cuando tengas varias ideas, piensa en la forma en que podrías fotografiarlas y presentarlas. Considera el tema más fácil de capturar y presentar. Lo importante es que elijas un tema que te inspire, ya que lo más probable es que, si a ti te parece interesante, también lo sea para otras personas. Pregúntate: "¿Quién querrá ver este ensayo fotográfico?". Al decidir...

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Ознакомьтесь с текущим событиями и новостями. Проверьте календарь ближайших мероприятий местного значения. Подумайте о том, чтобы посвятить фотоэссе своей работе или любимому хобби. Найдите интересный объект для съемки. Поймите целевую аудиторию. Выберите для своего фотоэссе тематический или повествовательный стиль.


Estos son una verdura tropical y les encanta mucha luz solar directa. Elige una ubicación donde no estén muy protegidos del sol de la tarde.  Dado que sus raíces alcanzan una profundidad de 90 a 120 cm (36 a 48 pulgadas), no los plantes cerca de los árboles. Las raíces de estos últimos competirán con los pepinos por agua y nutrientes.  La cantidad de plantas que puedes cultivar dependerá del tamaño de tu espacio. Debes separar las enredaderas a una distancia de 90 a 150 cm (36 a 60 pulgadas). Si las cultivas de forma vertical, deja 30 cm (12 pulgadas) de espacio entre los enrejados. Es indispensable cultivar el pepino en una zona libre de maleza. La maleza agota los nutrientes y el agua de la tierra, lo que lo mata de hambre. Puedes dejar esquejes pequeños de maleza en la tierra para hacer fertilizante.  Para resultados óptimos, arranca la maleza con la mano, sacando la mayor cantidad posible de raíz. Si dejas la raíz de la maleza, la misma maleza volverá a crecer. Evita utilizar herbicidas como una solución rápida. Tanto los herbicidas químicos como los orgánicos vuelven la tierra inservible para el cultivo de plantas en general, así que el pepino también resultará dañado. El pepino se desarrolla en una tierra con un pH neutro o ligeramente alcalino. Puedes comprar un kit de medición de pH en los centros de suministros de jardinería o en las ferreterías. Añade a la tierra cal agrícola para aumentar su nivel de pH. Añade azufre o sulfato de aluminio si quieres disminuirlo. Si utilizas un fertilizante inorgánico, uno granulado de liberación lenta será el mejor alimento para el pepino a lo largo del ciclo de crecimiento. Corta y suelta la tierra con una paleta o un rastrillo pequeño antes de añadir el fertilizante para permitirle mezclarse bien con la tierra. Si prefieres un fertilizante natural, utiliza composta rica o estiércol maduro. Incorpóralos a la tierra a 5 cm (2 pulgadas) de profundidad, luego córtalos y hazlos penetrar poco a poco hasta 15 a 20 cm (6 a 8 pulgadas) de profundidad. La tierra ideal para...

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Найдите солнечное место для посадки огурцов. Очистите участок от сорняков. Добейтесь, чтобы уровень pH почвы был как можно ближе к 7,0. Подмешайте в почву гранулированное удобрение. Добавьте органический материал, чтобы улучшить качество почвы.


Estos suelen considerarse los muffins más deliciosos y puedes prepararlos con harina para repostería para que crezcan más en el horno y tengan un sabor más ligero. La siguiente receta rinde 12 muffins.  Precalienta el horno a 190 °C (380 °F). Luego, mezcla en un tazón 1 cucharadita de polvo de hornear, una pizca de sal y 350 g (12,5 onzas) de harina para repostería. En otro tazón, mezcla 1 taza de azúcar, 1/2 taza de aceite vegetal, 1 huevo y 1 taza de yogur. Toma una cucharada de la mezcla de ingredientes secos y sepárala en un vaso o tazón pequeño. Luego, mezcla el resto de esta mezcla con los ingredientes húmedos revolviendo bien durante alrededor de 10 segundos. Mezcla la cucharada de la mezcla de ingredientes secos que hayas separado con 1 1/2 tazas de arándanos azules y luego incorpórala a la mezcla principal, revolviendo bien durante alrededor de 3 segundos. Toma un poco de la masa con una cuchara de helado y colócala en moldes engrasados para muffins. Coloca un poco de arándanos azules (los que hayan sobrado después de mezclarlos con la masa) sobre cada uno de los muffins, alrededor de tres arándanos por cada uno. Hornea los muffins a una temperatura de 200 °C (400 °F) durante aproximadamente 20 a 25 minutos. Retíralos del horno y déjalos enfriar. Una vez que estén listos, puedes compartirlos con tus amigos. Puedes guardar los muffins en un recipiente hermético durante hasta 3 días. Estos dulces muffins inspirados en una receta alemana son excelentes para compartirlos con tus amigos acompañados de una taza de café. Además, puedes usar harina para repostería para darles un mejor sabor.  Precalienta el horno a 160 °C (325 °F) y coloca envolturas individuales de papel en moldes para muffins. En un tazón, bate 1/8 de cucharadita de sal, 1/3 de taza de azúcar rubia, 1/3 de taza de azúcar granulada y 3/4 de cucharadita de canela. Derrite 8 cucharadas de mantequilla y viértelas sobre esta mezcla hasta incorporarla bien. Luego, añade 1 3/4 tazas de harina para repostería y revuelve bien hasta obtener una masa...

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Приготовьте черничный кекс. Приготовьте маффины с крошкой. Испеките морковные маффины.


Estos suplementos están diseñados para agradarle a tu cobaya, ya que se parecen a un bocadillo. Asegúrate de no usarlos después de la fecha de expiración, ya que para ese momento es poco probable que tengan suficiente vitamina C activa. Asegúrate de no darle demasiadas cantidades de dichos productos. Las cobayas son mucho más pequeñas que los niños humanos y solo necesitan aproximadamente de 20 a 25 mg de vitamina C al día. Aunque esta vitamina no permanece en el cuerpo, no es bueno que la cobaya ingiera demasiada azúcar u otros aditivos que los productos diseñados para niños podrían incluir.  Quizá puedas añadir el suplemento a un vegetal de hojas verdes u otro bocadillo para alentar a tu cobaya a ingerirlo. También puedes administrarle líquidos con un gotero o una jeringa. No obstante, si la cobaya se resiste a este método, usa uno diferente.  No uses un multivitamínico diseñado para adultos. Es probable que contenga otras vitaminas y minerales que la cobaya no necesite y podría causarle daño si se lo suministras en grandes cantidades. Los suplementos podrían alterar el sabor del agua y desalentar a la cobaya de beber agua suficiente, lo cual podría causar que se deshidrate y tenga una deficiencia de vitamina C. Además, la vitamina C se descompone rápidamente cuando está expuesta a la luz y el agua. Después de ocho horas, es posible que la vitamina C disponible en una botella de agua no sea más del 20 % de la cantidad que hayas añadido.

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Давайте свинке специальные таблетки аскорбиновой кислоты. Предложите свинке витаминные препараты (жидкие или в виде таблеток) предназначенные для детей. Не стоит добавлять витамин С в питьевую воду.


Estos temas generan el riesgo de distanciarla o hacerla sentir incómoda en lugar de entretenerla. Estos son algunos temas que debes evitar al principio:  política y religión (pero estos son los mejores temas para algunas personas) enfermedades de transmisión sexual relaciones anteriores (suyas o tuyas) Beber una o dos cervezas podría ayudarte a sentirte más relajado, pero corres el riesgo de avergonzarte si bebes demasiado. No tomes más de una bebida de antemano y no salgan a tomar si crees que podrías beber demasiado. Embriagarte demasiado también puede generar un encuentro sexual problemático, lo que dependerá de las circunstancias. Si están bebiendo juntos, asegúrate de permanecer en un lugar público y adoptar medidas de seguridad en todo momento. Te sorprendería lo fácil que es entretener e impresionar a una chica cuando no lo intentas. Recuerda que no hay problema si las cosas no funcionan o si la cita no es perfecta. ¡Mantente centrado en el presente y enfócate en pasar un buen momento!

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Не обсуждайте бывших партнеров и другие деликатные темы хотя бы в самом начале. Старайтесь много не пить в присутствии девушки. Расслабьтесь, чтобы сохранять уверенность в себе и не волноваться слишком сильно.


Estos tienen nombres distintos en cada pueblo, pero uno es Catholic Charities (CC), que es una oficina de compensación; además existen otros programas. Por si acaso, a ellos no les importa si eres católico o no. Estarán agradecidos por cualquier ayuda que puedas brindarles. Ya sea que colabores con tiempo, dinero, comida o ropa, estarás marcando una diferencia positiva. Las personas que van a la iglesia a buscar ayuda no son necesariamente religiosas, pero saben que encontrarán personas a quienes les gusta ayudar. Internet y las páginas amarillas te servirán mucho. Una vez que tengas una lista puedes:  Hacer llamadas telefónicas, preguntando cómo puedes ayudar. Algunos albergues podrían necesitar voluntarios, otros podrían necesitar comida y otros, artículos personales. Ten información a la mano cuando hables con una persona sin hogar. Una lata de comida los alimenta hoy, pero hablarles sobre un albergue los alimenta por mucho más tiempo. ¿Por qué solo donar comida si puedes ayudar a prepararla? Las personas sin hogar no solo necesitan comida, sino también un rostro sonriente para sobrellevar su situación. Puedes restaurar su fe en la humanidad brindando una mano extra para demostrarles que son seres humanos valiosos. ¿Quieres llevar tus esfuerzos al siguiente nivel? Recauda fondos en tu escuela o en tu trabajo. Inclusive si reúnes un grupo pequeño de amigos, tendrán más poder. Mientras más gente se involucre, más gente podrá ayudarte. Aunque sea por un día o por un mes, es una buena idea. Si quieres hacer una recaudación mayor, difunde tu iniciativa. Haz volantes, distribúyelos, envía mensajes de correo electrónico, haz unos anuncios en Facebook, todo lo que sea necesario para llegar a la mayor cantidad de gente. Inclusive si alguien dona un dólar, habrás logrado algo importante. Aunque es posible que no lo sepas, seguramente hay coaliciones en tu localidad que buscan ayudar a los desamparados. Estas organizaciones sin fines de lucro que buscan reducir la cantidad de gente en las calles. Involúcrate con...

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Можно работать с местными церковными программами. Составьте список приютов для бездомных. Свяжитесь с местной столовой. Помогите привлечению дополнительных средств. Свяжитесь с другими организациями.


Estos tipos de baterías pueden dejar escapar un ácido fuerte, el cual deteriora la ropa, las alfombras o en algunos casos, incluso el metal. Trata el problema con guantes protectores y un protector facial y cubre el ácido con abundante bicarbonato, hasta que el bicarbonato recién añadido no produzca burbujeos adicionales. Limpia los residuos restantes usando una pasta espesa hecha de vinagre y agua. Además, vierte bicarbonato en la bolsa de basura que contiene la batería dañada. Para las baterías alcalinas, moja un hisopo en vinagre o jugo de limón y limpia el derrame para neutralizar la fuga principal. Usa un cepillo de dientes viejo mojado en el mismo material para frotarlo sobre un derrame que ya esté seco. Ya que el agua puede provocar una mayor corrosión, humedece una toalla de papel lo más ligeramente posible y úsala para limpiar el ácido. Repite el proceso hasta limpiarlo por completo, luego deja secar el dispositivo durante varias horas. Para las baterías de litio (las cuales a menudo se usan en celulares o baterías de "botón"), coloca de inmediato la bolsa en un recipiente sellado y resistente, ya que podría provocar un incendio o una explosión. Cualquier dispositivo eléctrico que haya estado expuesto a la fuga ya no es apto para su uso. Tira el dispositivo y limpia los derrames únicamente con agua. En algunos estados y países, tienes la posibilidad de desechar las baterías alcalinas en la basura común, pero la ley exige reciclar la mayoría de las baterías. Visita la herramienta en línea de la organización earth911 para encontrar una ferretería cercana u otro lugar que se encargará de reciclar tu tipo de batería. Algunos fabricantes de baterías podrían ofrecerte una batería de reemplazo gratuita o a precio reducido. Si la batería estaba conectada a un dispositivo al momento de la fuga, podría ser necesario limpiar los contactos eléctricos del dispositivo antes de poder usar el dispositivo de forma segura. Raspa los residuos con un palillo de plástico o madera y usa una toalla de papel ligeramente...

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Для нейтрализации разливов от свинцово-кислотных и никель-кадмиевых батареек вам следует воспользоваться пищевой содой. Щелочные разливы уберите слабыми бытовыми кислотами. Литиевую утечку уберите при помощи воды. Утилизация батареек. Почистите электрические контакты (не обязательно).


Estos términos también están estrechamente relacionados.   “Pulso” se refiere a una pulsación individual de música. Un pulso puede ser una nota sonada o un periodo de pausa llamado silencio. Un pulso también puede dividirse en múltiples notas o se le puede asignar múltiples pulsos a una nota o silencio. “Ritmo” se refiere a una serie de pulsos. El ritmo se determina por la forma cómo las notas y silencios están organizados en una canción. “Tempo” se refiere a qué tan rápido o lento se toca una canción. Mientras más rápido sea el tempo, se tocan más pulsos por minuto. El vals “El Danubio azul” tiene un tempo lento, mientras que la marcha patriótica estadounidense “Barras y estrellas por siempre” tiene un tempo rápido. Los compases son grupos de pulsos. Cada compás tiene el mismo número de pulsos. El número de pulsos que tiene cada compás está señalado en la música escrita por un indicador de compás que se parece a una fracción sin una línea separando el numerador del denominador.   El número superior indica el número de pulsos por compás. Este número es generalmente 2, 3 o 4, pero puede llegar a ser 6 o más. El número inferior indica cuál nota recibe un pulso completo. Cuando el número inferior es un 4, una negra (parece un óvalo rellenado con una línea unida a él) recibe un pulso completo. Cuando el número inferior es un 2, una blanca (parece un óvalo abierto con una línea unida a él) recibe el pulso completo. Cuando el número inferior es un 8, una corchea (parece una negra con una bandera unida a ella) recibe un pulso completo. Los ritmos se determinan según cuáles pulsos en el compás están acentuados y cuáles no.   En la mayoría de piezas musicales, el primer pulso está acentuado. Los pulsos restantes, o anacrusas, no están acentuados, aunque en un compás de cuatro pulsos, el tercero puede acentuarse, pero en menor medida que el primero. A los pulsos acentuados a veces se les llama también tiempos fuertes, mientras que a los no acentuados a veces se les llama tiempos débiles. Algunas piezas musicales...

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Понимайте разницу между «ударом», «ритмом», и «темпом». Совокупность ударов в тактах. Найдите сильную долю.


Estro abrirá una lista con los ajustes del dispositivo. Este botón está ubicado al final del menú de "Configuración" y abrirá una lista con las opciones de asistencia para los usuarios. La opción "Lector de pantalla" está ubicada en la parte superior de la ventana de "Accesibilidad" bajo el encabezado de "Configuración de visibilidad". El botón de "Encendido y apagado" está ubicado a la derecha de la lista. La función Lector de pantalla describe cualquiera de las funciones en las que pulses o las que uses. Pulsa los botones "+" y "-" a lado de "Velocidad de lectura". Esta opción está justo debajo de la opción "Lector de pantalla" en el mismo menú.

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Проведите пальцем по экрану сверху-вниз и нажмите на кнопку «Settings» (Настройки). Нажмите на кнопку «Accessibility». Нажмите «ON» рядом с параметром «Screen Reader». Отрегулируйте скорость чтения.


Estudia el tablero en sí y comprende la forma como está configurado el campo de juego. Un tablero de ajedrez tiene 64 casillas: exactamente el doble de la cantidad de piezas. Estas casillas están dispuestas en columnas y filas de colores oscuros y claros alternativamente. Si te acostumbras a la disposición del tablero de ajedrez, mejorarás tu consciencia espacial y podrás aprovechar al máximo las aberturas.  En su mayoría, los principiantes y los jugadores casuales dan por sentado el tablero de ajedrez. Lo que ven es un revoltijo de casillas y piezas, y no pueden ver más allá del caos la importancia detrás de cada punto de posición. Es por eso que un jugador casual nunca puede desarrollar una estrategia ganadora. Si no sabes movilizar las piezas adecuadamente, el tablero puede sentirse bastante apretado al inicio. El ajedrez se juega con 32 piezas de juego. Hay 8 peones, 2 torres, 2 alfiles, 2 caballos, un rey y una reina a cada lado. Cada pieza tiene un patrón único de dirección que debe seguir para desplazarse y capturar otras piezas. Debes tener en cuenta cuáles son estos patrones y cómo pueden utilizarse de la mejor manera en distintas partes del tablero. Si usas las piezas en las zonas en las que tengan la mayor eficacia, esto hará que el juego se mantenga a tu favor.  Es posible que de por sí cuentes con un conocimiento superficial de la forma como se juega el ajedrez. Sin embargo, tu juego será deficiente a menos que aprendas las capacidades y limitaciones de cada pieza como la palma de tu mano. En el ajedrez no existen las piezas "buenas" o "malas". Cada una tiene un propósito único y ventajas que las demás piezas no tienen. Después de saber cómo mover cada pieza, puedes empezar a formular un plan de juego empleando el espacio que tengas en el tablero. No hay dos juegos que procedan en exactamente la misma forma y, por ende, las piezas siempre estarán dispuestas de manera diferente. Busca caminos despejados a lo largo de los cuales mover tus piezas y que las acerquen más a las piezas vulnerables de tu...

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Ознакомьтесь с шахматной доской. Узнайте, как ходит каждая фигура. Используйте имеющееся у вас пространство.


Estudiar duro por algunas horas la noche anterior a un examen no te permitirá obtener calificaciones altas. Si realmente quieres tener un excelente rendimiento, estudia el material viejo y nuevo todos los días, o al menos varias veces por semana. Esto hará que la prueba sea más sencilla para ti.   Tómate descansos del estudio. Asegúrate de tomarte una pausa de 5 o 10 minutos cada 30 minutos de estudio. Esto evitará que sobrecargues el cerebro y te dará más tiempo para absorber la información.  Durante los descansos, no llenes tu cerebro con más información, por más que esté relacionada con el último concierto de tu celebridad favorita, y no de la política exterior de Winston Churchill. Ciertas materias son más fáciles de comprender cuando se estudian al aplicar un estilo que se conecte con la naturaleza de las mismas. Por ejemplo, si estudias literatura, necesitarás lecturas visuales y actividades de escritura. Si estudias música, necesitarás recursos sonoros. Para los cursos de arte, las actividades cinestésicas suelen ser útiles.  Los estilos de aprendizaje, como se comprenden convencionalmente, son algo controversiales. Muchos estudios académicos sugieren que los aprendices desarrollan preferencias subjetivas para estudiar el material. Sin embargo, esto no significa que aprendan mejor a través de estos estilos.  Sin embargo, la idea de los estilos de aprendizaje aún persiste incluso en los círculos académicos. Si una preferencia subjetiva por un estilo de aprendizaje específico te motiva a estudiar, puedes aplicarlo sin problemas. El cerebro es muy bueno para asociar los aromas o sonidos con ideas o recuerdos. ¡Aprovéchalo! Al estudiar, usa una colonia o un perfume que no suelas usar (como un aroma que no percibas a menudo). Luego, procura exponerte a ese aroma nuevamente antes o durante el examen. . Es posible que tu profesor no te permita usar auriculares durante el examen, pero al menos debes escuchar música (específicamente, clásica) antes de realizar el examen. Algunos estudios han demostrado que la...

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Заниматься нужно довольно таки часто. Учитесь соответственно своей манере учиться. Пользуйтесь преимуществами эмоциональной памяти. Слушайте музыку.


Estudio tras estudio ha demostrado que la mayoría de las personas (incluidos los adolescentes) no duermen lo suficiente, y que esa falta de sueño adecuado puede ocasionar problemas físicos y emocionales. Entre los muchos impactos negativos, el sueño insuficiente incrementa tus niveles de hormona de estrés, incluso antes de considerar las fuentes concretas de estrés que te afectan.  Las necesidades de sueño de todos son diferentes, pero un adolescente promedio debe aspirar a dormir entre 8 y 10 horas por noche. Trata de dormir esa cantidad por noche y trata de ir a la cama y despertarte a la misma hora cada día (así es, ¡incluidos los fines de semanas y los veranos!).  Con un sueño adecuado, estarás más enfocado, con un mejor estado de ánimo y con mayor capacidad para lidiar con tu estrés. El estrés excesivo impacta negativamente tu cuerpo, al igual que comer de manera poco saludable. Mantener una dieta saludable, llena de frutas, vegetales, granos enteros y proteínas magras, te ayudará a ser físicamente más capaz de lidiar con el estrés e incluso puede reducir las hormonas del estrés e incrementar las que lo contrarrestan. Las personas suelen acudir a los bocadillos azucarados u otra comida chatarra como “comida de consuelo” para lidiar con el estrés. Esto podría reducirlo temporalmente, pero no brindará un beneficio duradero. Enfocarte en tu salud general por medio de una dieta saludable y lidiar directamente con el estrés con estrategias efectivas para reducir el estrés es una mejor opción. El ejercicio físico no solo es bueno para tus músculos y tu sistema cardiovascular, sino que también puede ayudar a reducir los niveles de estrés. Asimismo, puede ser una distracción tranquilizante y causar la liberación de endorfinas, que naturalmente mejoran tu estado anímico. Los estudios han demostrado que el ejercicio es una de las técnicas más efectivas para reducir el estrés, incluso entre los adolescentes. Trata de ejercitarte por una hora o más al día, o al menos varias veces a la semana. Trata de caminar,...

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Здоровый сон. Здоровое питание. Занятия физкультурой.


Estudios demuestran que para ser modesto, debes de estar consciente de la manera en que tus logros y cualidades se comparan con tus defectos o carencias Solo así podrás darte cuenta de que hay mucho por lo que tienes que agradecer y que no deberías andar por ahí haciendo sentir mal a otras personas. Si sabes que pareces una modelo de pasarela, no te quejes de tu cabello frente a otras personas; si sabes que eres el actor con más talento en el estudio, entonces no hables acerca de que tan inseguro te sientes.  Escribe una lista de cosas en las que eres bueno. Sé realista. ¿Cómo se comparan unas con otras? Seguramente no estas completamente feliz con tu carrera, tu relación de pareja, o tus amistades, pero piensa en lo mucho que has logrado hasta ahora. Mucha gente no es modesta porque no se da cuenta de todo lo bueno que tienen. No se dan cuenta que están presumiendo o quejándose acerca de algo equivocado, porque no son capaces de ver que son/están mejor que el resto de la gente. Esto tiene que ver con conocer a tu audiencia. Asegúrate de que no estés molestando o hiriendo a alguien más con tus comentarios. Si estás viviendo una grandiosa relación amorosa, no le des todos los detalles a tu amiga, que está molesta por no poder encontrar al hombre de sus sueños; si solo estás teniendo un pequeño contratiempo en el trabajo, no se lo cuentes a tu hermano desempleado, a menos que quieras hacerlo sentir terrible.  Antes de hablar acerca de algo en lo que te está yendo de maravilla, o no tan bien, en tu vida, observa a quién se lo comentas. ¿Cómo le está yendo a esta persona a nivel profesional? ¿Cómo lo harán sentir tus comentarios? Cuando hables con gente a la que apenas conoces, debes ser aún más discreto. No presumas de nada frente a una persona que ni siquiera tienes idea de dónde viene. La gente no modesta se siente cómoda hablando todo el tiempo, adueñándose por completo de la conversación, y por lo general hablando de ellos mismos. ¿Quién quiere escuchar todo sobre ti las 24 horas? Lo más seguro es que nadie,...

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Подумайте, как видят вас другие. Подумайте, что из себя представляют другие, прежде чем начнете говорить. Не доминируйте в разговоре. Делайте комплименты другим людям. Позвольте другим воспользоваться  вашими умениями. Не согласны с мнением других, так не заставляйте оппонентов чувствовать себя некомфортно. Говорите спасибо людям за их помощь. Принимайте комплименты с благодарностью.


Estudios han demostrado que la sensación táctil y la visión están relacionadas, así que mirar el objeto que toques mejorará tu habilidad para sentirlo. Cuando toques algo interesante, también presta atención a su aspecto. Nuestro sentido del tacto pudiera ser el que más menospreciamos. Prestar deliberada atención a cómo se sienten las cosas que tocas puede despertar a tu cerebro de tal forma que tu sentido del tacto sea estimulado. Comienza por prestar más atención a lo que toca tu piel.  Cuando estés comprando ropa, pasa tus manos por los diferentes tipos de tela. Identifica la diferencia entre el algodón y el poliéster, la ceda y el raso. Toma decisiones deliberadas basadas en las que se sientan mejor. Acostúmbrate a tocar diferentes texturas a lo largo del día. Deja que tus dedos rocen la corteza de un árbol conforme pasas por donde éste se encuentra, y detente a recoger una flor. Pasa tus manos por tu cabello y siente los azulejos fríos bajo tus pies. Hazte consciente de las cosas que produzcan un cambio en la sensación de tu piel, como una brisa fría o el calor del sol. La piel más suave es más sensible que la piel áspera. Si tienes callos en tus manos y pies, tus sensaciones estarán limitadas. Utiliza una piedra pómez o alguna otra herramienta para exfoliar para eliminar bordes ásperos, y luego humedece tu piel con crema o aceite para mantenerla suave y sensible. Bailar, correr, hacer yoga, recibir masajes y tratamientos de acupuntura son actividades que pueden ayudarte a estar más in tune con tu cuerpo, volviéndote más sensible al tacto. Tener contacto físico con otra persona también te ayuda a despertarte más físicamente.

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Посмотрите на то, к чему вы касаетесь. Уделяйте больше внимания тому, какие предметы на ощупь. Делайте пилинг. Станьте более осознанны о своем теле.


Está a lo largo de la parte inferior de la pantalla.  Esto está en la parte inferior de la pantalla. Pulsarlo abrirá el teclado.  Este es el comienzo de la etiqueta de tachado. En un dispositivo iOS, la ~ se encuentra pulsando el botón 123 o el botón .?123, luego el botón #+=. Pulsa la ~. Es el cuarto botón de la izquierda en la segunda fila de botones. No ingreses un espacio entre la ~ y la primera letra de la sección que deseas tachar. Esto finaliza la etiqueta de tachado. No ingreses un espacio entre el final del tachado y la ~. El texto que está entre las ~ ahora aparecerá con una línea que lo atraviesa en la caja de texto.  El mensaje aparecerá en el historial de la conversación. El texto aparecerá con una línea que lo atraviesa sin las ~ en ambos extremos de la sección.

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Запустите WhatsApp. Нажмите Чаты. Коснитесь нужной переписки. Коснитесь текстового поля. Введите текст, который не будет зачеркнут. Введите ~. Введите текст, который вы зачеркнете. Введите тильду (~) в конце текста, который вы зачеркнете. Введите оставшуюся часть сообщения. Нажмите «Отправить» (значок в виде стрелки).


Está ampliamente comprobado que controlar una conducta es un ejercicio, lo que quiere decir que mejorarás con la práctica. Por lo tanto, ponte una meta y trata de reducir el tiempo que escuchas música en unos minutos cada día hasta que la consigas. Haz que la meta sea realista, por ejemplo, si escuchas 12 horas de música al día, estará bien que te propongas escuchar solo 10.  Una vez que logres tu meta, ponte una nueva. Si es demasiado difícil, siéntete libre de ponerte una más fácil. No hagas que este proceso sea muy difícil para ti. Al final, debes terminar escuchando 3 horas de música como máximo. Despertarte todos los días, y ver tus audífonos y tu iPod solo será una tentación para ti. Si no te gusta la idea de descartarlos o si te costaron mucho dinero, véndelos o pídele a un amigo que te los guarde. De esta forma, no podrás tenerlos sin buscarlos. Recuerda que debes tratar de disminuir el tiempo que escuchas música en 1/2 hora cada día (o si es muy difícil, cada semana). Si tus padres y tú conducen, probablemente la radio del auto esté siempre encendida, pero haz tu mayor esfuerzo para que no sea así. Si no eres tú el que conduce, pídele a tus padres con amabilidad que tengan la radio apagada y explícales que estás tratando de pasar menos tiempo absorbido en la música. Si nada te da resultado, una buena alternativa será utilizar tapones de oídos que cancelen el ruido. Probablemente lo normal sea que cuando salgas, lleves contigo tu iPod o algún otro dispositivo de música que tengas. ¡No te pongas tentaciones! Más bien, déjalo en casa. Si utilizas un teléfono que reproduce música y quieres tenerlo contigo, deja tus audífonos en casa. Resiste el impulso de comprar nuevos. Puedes hacerlo si llevas menos dinero y te recuerdas que no podrás comprar lo que realmente quieres si lo gastas en audífonos. Trata de evitar situaciones en las que seas más propenso a escuchar música (por ejemplo, cuando estás en casa). Será bueno que reemplaces tu antiguo problema con una actividad nueva y productiva.Compra una...

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Задайте себе цель. Избавьтесь от своих наушников. Выключите радио. Оставьте свой MP3-плеер дома. Чаще выходите из дома. Не забывайте о здоровье.


Está bien dejar que te sangre la vagina en la ducha. La sangre se irá por el desagüe. Si te pusiste una toalla sanitaria, el agua teñida de marrón o rojo que ves yéndose por el desagüe probablemente sea sangre de hace tiempo que estaba adherida al vello púbico. Es importante enjuagarla. No eliminar esta sangre vieja producirá mal olor y también puede aumentar el riesgo de infección.  No te preocupes de que la sangre manche la ducha. No hará contacto el tiempo necesario para lograrlo. Solo deja el agua corriendo hasta que te termines de duchar y luego fíjate si hay sangre que tengas que verter por el desagüe. Si te duchas en un gimnasio o en otro lugar público, puedes dejarte puesto el tampón o la copa menstrual durante la ducha, si lo prefieres. Las duchas frecuentes cuando tienes el periodo son necesarias para prevenir el mal olor y reducir el riesgo de infección. Toma una ducha o un baño al menos una vez al día. Algunos médicos incluso recomiendan bañarse dos veces al día durante tu período, por la mañana y por la noche. Siempre asegúrate de que la bañera esté limpia si quieres tomar un baño. Meterse en una bañera sucia puede conducir a una infección en la vagina. Limpia la bañera con un limpiador desinfectante, como lejía, antes de bañarte ahí. Evita usar jabones perfumados o fuertes, u otros productos para el cuidado íntimo con el fin de lavártela. No son necesarios y pueden causar irritación. El mejor limpiador para la vagina es el agua tibia. Si quieres usar jabón, opta por uno suave y sin perfume, y usa una pequeña cantidad para limpiarte con cuidado la parte exterior de la vagina. Enjuagarte de adelante hacia atrás, tal como lo harías después de usar el baño, es importante para prevenir la propagación de las bacterias y de la materia fecal a la vagina. Mientras estés de pie en la ducha, deja que el agua fluya por la parte delantera de tu cuerpo y sobre tu vagina. Si es necesario, también puedes separar las paredes de la vagina para que el agua fluya en el interior de los labios.  Si tienes una...

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Перед тем как зайти в душ, необходимо извлечь тампон, убрать использованную прокладку или менструальную чашу (в зависимости от того, чем вы пользуетесь). Во время месячных рекомендуется принимать душ или ванну как минимум раз в день. Чистой водой вымойте влагалище. Чтобы предотвратить занесение инфекции, подмывайтесь по направлению спереди назад. Вымойте гениталии только снаружи. Аккуратно промокните гениталии сухим чистым полотенцем. Наденьте чистое белье и возьмите новую прокладку, тампон или менструальную чашу.


Está bien tener objetivos importantes, pero debes reducirlos para que te resulte más fácil alcanzarlos. Divide las metas más grandes en objetivos más pequeños. Luego, identifica tu criterio para medirlos.  Por ejemplo, tu gran objetivo podría ser publicar una novela. En este caso, puedes establecer un objetivo más pequeño como crear un resumen o completar un capítulo. Este objetivo será sencillo de medir, dado que estará completo cuando termines tu resumen o capítulo. De manera similar, tu gran objetivo podría ser convertirte en maratonista. Puedes establecer un objetivo más pequeño de correr cinco kilómetros y medirlo al llevar un registro de la distancia que corres todos los días o inscribirte en una carrera. Puedes crear un plan general para alcanzar tu objetivo más grande, o reducirlo a tus metas más pequeñas. Incluye lo que quieres lograr, los pasos necesarios para alcanzarlo y la forma en que medirás el éxito.  Por ejemplo, tu gran objetivo puede ser convertirte en maratonista, y tus metas más pequeñas podrían ser correr 1,5 kilómetros (1 milla), 5 kilómetros, 10 kilómetros y luego media maratón. No te abrumes con los detalles. Escribe un marco básico para tu plan de acción y luego comienza a trabajar para alcanzar tus objetivos. Siempre puedes cambiar o agregarle cosas al plan más adelante. Adopta un enfoque básico al escribir un resumen breve. No es necesario que planifiques todos los detalles. Por ejemplo, puedes comenzar tu plan de acción de maratón al enfocarte en los pasos que debes dar para correr 1,5 kilómetros (1 milla), como comprar calzado nuevo, descargar una aplicación para correr, y correr tres veces por semana. Puedes colocarlo en tu casa, en tu agenda o convertirlo en tu fondo de pantalla digital. Revísalo diariamente para ver si sigues en el rumbo correcto. No hay nada de malo en atrasarse de vez en cuando, pero tu plan de acción te ayudará a retomar el camino.  Coloca el plan en el refrigerador. Si tienes un lugar de trabajo, coloca tu plan allí. Escoge un lugar que sea fácilmente...

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Ставьте небольшие и измеримые цели. Составьте план действий для достижения своих целей. Разместите план действий на видном месте. Свяжите сложные задачи и препятствия с их целью. Отслеживайте свой прогресс. Вознаградите себя за упорный труд и настойчивость. Каждый день занимайтесь любимым вещами. Будьте готовы к неудачам.


Está bien usar tu nombre real para crear redes, pero nada más. Nunca proporciones tu dirección, tu número telefónico, el nombre de soltera de tu madre, etc. en tu perfil. Asimismo, evita la información “segura” como tu canción favorita o el libro que estás leyendo actualmente. Los hackers pueden usar cualquiera de estos datos para hackear y robar tu identidad. Las fotografías pueden revelar mucho de ti, lo cual permitirá que un posible hacker robe tu identidad. Las notas de una reunión matutina pueden proporcionar una gran cantidad de información a los espías industriales. Transfiere tus fotos y cualquier archivo de texto importante a tu computadora portátil o de escritorio. Reestablece tu dispositivo cuando desees reiniciarlo (similar al reformateo de un disco duro). Primero, realiza el cifrado para codificar cualquier dato que hayas perdido. Luego, sigue las instrucciones del manual de usuario para reestablecer tu dispositivo. El simple hecho de abrir un enlace le puede dar al remitente una puerta trasera para acceder a tu información personal. Elimina el mensaje inmediatamente si no conoces al remitente. Si lo conoces, coloca el cursor sobre su nombre para asegurarte de que el correo electrónico sea legítimo. Los proveedores de correos web como Gmail te mostrarán el nombre y la dirección de correo electrónico del remitente. Considera el peor escenario posible en el que hackeen tu teléfono inteligente. Luego, empieza desde ese punto. Deja de usar tu teléfono para recibir información confidencial de cualquier tipo. Si recibes información confidencial, elimínela inmediatamente luego de leerla. Guárdala en tu computadora portátil o de escritorio. Después de hacerlo, realiza una copia de seguridad en un disco duro externo o memoria USB. Si has guardado demasiada información en tu teléfono, invierte en un sistema de copia de seguridad automático que te ahorrará el tiempo de copiar y enviar archivos individuales por correo electrónico.

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Не делитесь личной информацией в социальных сетях. Удалите личные данные со своего телефона. Не открывайте подозрительные электронные письма. Не отправляйте личную информацию с телефона. Создайте резервную копию своих данных.


Está cerca del centro del puente del lado izquierdo. Puede que tengas que correr hacia tu torre y luego rodar entre las piernas del demonio para hacer que te persiga hasta ese lugar.  Si lo hiciste correctamente, y el demonio está en el lugar correcto, la inercia de su mazo lo lanzará hacia el borde del puente matándolo instantáneamente. Este método es muy difícil. Si no quieres morir, no intentes este método. Sin embargo, a pesar de su dificultad, vale la pena intentarlo ya que hace que la pelea sea muy rápida y le da un toque de humor.

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Заманите Демона-Тельца на участок моста с разрушенной боковой частью. Встаньте у края разрушенного моста, наблюдая, как Демон-Телец бежит на вас. Подождите, когда Демон-Телец начнет выполнять размашистую атаку, и откатитесь назад.


Está demostrado que la música de piano o el jazz clásico reduce la ansiedad y disminuye el ritmo cardiaco. Escucha algo de música relajante o música que te haga sentir positivo. Concéntrate en la música para alejar tu atención de los nervios y ayudar a tu mente a relajarse. Prepara una lista de reproducción de canciones que te hagan sentir bien. Esta es una buena forma de levantar tu estado de ánimo. Sonreír te ayudará a sentirte más seguro y positivo. También te hará ver más amigable y accesible para los demás. Cuando conozcas a alguien nuevo, trata de saludarlo con una sonrisa. Respirar profundamente disminuye la frecuencia cardiaca y relaja los músculos. Esta es una gran manera de ayudar a controlar tus nervios. Respira profundamente y empuja tu estómago. Sostén la respiración durante 3 segundos antes de exhalar.  Sigue respirando profundamente hasta que te sientas más relajado. Trata de no concentrarte en los nervios, sino en tu respiración. Las palabras positivas y alentadoras son una buena manera de ayudarte a sentirte bien contigo mismo y calmar tu ansiedad. Si te das cuenta de que te sientes ansioso, repite pensamientos positivos y alentadores en tu cabeza para calmarte. Prueba frases como “soy una persona agradable y puedo hacer amigos fácilmente” o “puedo hacerlo”. Es fácil pensar que eres el único que siente nervios. Sin embargo, la mayoría de las personas se siente bastante nerviosa cuando va a un lugar nuevo. Recuerda que todos han experimentado lo que sientes y la mayoría de las personas simpatizará con tus nervios. Incluso los maestros han tenido un primer día de clases. No tengas miedo de pedirle ayuda o consejos.

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Слушайте успокаивающую музыку по дороге в школу. Улыбайтесь, даже если вы испытываете смущение. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, когда почувствуете беспокойство. Развивайте положительное мышление. Помните, что все ученики нервничают в первый день.


Está en el lado izquierdo de la barra de tareas, justo a la derecha del logo de Windows. Al hacer clic, se abrirá la ventana de Cortana. Si no ves esta opción, haz clic derecho en la barra, selecciona Cortana y haz clic en Mostrar cuadro de búsqueda para poder continuar. Está en el lado izquierdo de la ventana de Cortana. Al hacerlo, se abrirán las configuraciones de Cortana en la ventana. Esta opción se encuentra en el lado izquierdo de la ventana. Está en el medio de la ventana. Al hacerlo, se borrará de tu computadora el historial de búsqueda de Cortana. Es el enlace que está debajo del título "Mi historial de búsquedas". Al hacer clic en este enlace se abrirá una página de Bing con todas las búsquedas listadas en orden cronológico. Para poder ver esta página debes estar conectado a Internet. Es un botón verde azulado ubicado en la parte superior de la página de Bing. Este enlace está en el extremo derecho de la página. Es posible que antes te pidan que inicies sesión en tu cuenta de Microsoft. Para iniciar sesión, haz clic en Iniciar sesión en la esquina superior derecha de la página e ingresa tu dirección de correo electrónico y contraseña. En ese caso, haz clic en la pestaña Historial de actividad de la parte superior de la ventana para poder continuar. Al hacerlo, se eliminarán los resultados web del historial de búsqueda de Inicio.

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Щелкните по значку поиска. Нажмите на значок. Нажмите на вкладку Разрешения и журнал. Щелкните по Очистить журнал устройства. Нажмите Параметры журнала поиска. Нажмите Просмотр и очистка журнала поиска. Щелкните по Очистить журнал действий. Нажмите Очистить, когда появится запрос.


Está en la carpeta "Minecraft Server". Para poder editar el archivo, deberás eliminar el punto que está entre "server" y "properties". Para eliminarlo, haz clic derecho en el archivo, selecciona Cambiar nombre en el menú desplegable que aparece y elimina el punto. Presiona ↵ Enter y luego haz clic en Sí para confirmar. Si usas una Mac, también puedes hacer clic en el archivo, seleccionar Archivo y hacer clic en Renombrar… para abrir el cuadro de texto "Renombrar". Una vez que hayas cambiado el nombre del archivo, ábrelo siguiendo estos pasos:   Windows: haz doble clic en el archivo, selecciona Bloc de notas en la ventana que aparece y luego haz clic en Aceptar.  Mac: haz clic en el archivo, luego en Archivo, selecciona Abrir con y haz clic en  TextEdit. Escribe la dirección IP estática de tu computadora del otro lado de la línea "server-ip=", en la parte superior del archivo. Por ejemplo, si la dirección IP estática de tu computadora es "192.168.2.25", entonces esta línea deberá quedar así: server-ip=192.168.2.25. Busca la línea de texto "online-mode=true" y reemplaza "true" por false. Este cambio permitirá que los jugadores que tengan cuentas crackeadas de Minecraft se puedan unir al servidor. Presiona Ctrl+S (Windows) o Comando+S (Mac) y luego cierra el documento. La próxima vez que ejecutes el servidor, se aplicará la nueva configuración.

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Найдите файл «server.properties». Переименуйте файл. Откройте файл. Задайте IP-адрес сервера. Удалите онлайн-проверку. Сохраните изменения.


Está en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Al hacerlo, se abrirá el menú “Inicio”, el cual tiene una función de búsqueda integrada. Está en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Al hacerlo se abrirá la ventana “Información del sistema”. Hay cuatro pestañas listadas en la esquina superior izquierda de la ventana:   Resumen del sistema: esta es la pestaña predeterminada en la que se abre “Información del sistema”. Esta contiene detalles acerca del sistema operativo, la memoria instalada y el tipo de procesador de tu computadora.  Recursos de hardware: mira una lista de todos los controladores de hardware y de información relacionada con los dispositivos (por ejemplo, cámaras web o controles) asociados con la computadora.  Componentes: mira una lista de los componentes técnicos de la computadora, como puertos USB, el lector de CD y los parlantes.  Entorno de software: mira los controladores y los procesos en ejecución de la computadora.

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