Es el soporte que eleva la colmena por encima del suelo y puede tener una plataforma de aterrizaje angular para las abejas. Si bien técnicamente no necesitas un "soporte de colmena", necesitarás un soporte de algún tipo para elevar tu alza por encima del suelo. Un tablero pequeña o una banca construida para albergar tu caja de miel servirá en caso busques un sustituto casero. Esta es la primera sección o capa de la colmena. Es una pieza de madera plana que sirve de base para el alza. El tablero inferior puede ser sólido o con malla. La única diferencia es que los tableros con malla sirven mejor para evitar las pestes y tener algo más de ventilación. Tus abejas entrarán y saldrán de una abertura en el tablero inferior. Es una pieza de madera pequeña que bloquea parte de la entrada en el tablero inferior. Los reductores de entrada ayudan a las pequeñas colonias a evitar la entrada de pestes y ladrones. Tal como suena, es un panel de madera plano atravesado por otros listones de madera, que forman una parrilla con listones. Se coloca entre el tablero inferior y la cámara de incubación para proporcionar ventilación, hacer el acceso a la cámara de incubación más sencillo y evitar que se formen panales en escalera. Esta pieza es opcional, pero vale bastante la pena añadirla. El alza profunda es la caja grande donde las abejas construyen su colmena. Un alza profunda es la sección más grande, y necesitarás 1-2 para cada caja de miel. Cada alza profunda viene con 8 o 10 estructuras. Son marcos insertados de manera individual en el alza profunda. Los marcos sostienen los cimientos, compuestos de cera y alambre, que las abejas usar para comenzar su propia construcción de cera. Necesitas 8-10 marcos para tu alza profunda, dependiendo de su tamaño. La reina no debe poner sus huevos en la miel, por lo que se añade un excluidor de reina en la caja. Es una parrilla plana con pequeños agujeros para el uso de las obreras, pero que son demasiado pequeños para la reina. El alza para la miel, tal como el alza profunda, es donde...

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Опора. Основание. Устройство для сужения леткового отверстия. Подставка из реек. Гнездовая секция. Рамки для гнездового отсека. Разделительная решетка. Магазин для меда. Рамки для магазина. Внутренняя крышка. Внешняя крышка.


Es el ícono azul con una "f" minúscula que generalmente se encuentra en la pantalla de inicio. Un perfil de Facebook es una página que pertenece a una persona, no a un negocio o a un grupo. Puedes buscar un perfil personal de Facebook o usar la barra de búsqueda en la parte superior para buscar el perfil de alguien por nombre. Pulsa la foto de perfil o el nombre de la persona para ir a su perfil. El botón "Más" tiene un ícono con un círculo y tres puntos en el medio, y es la opción que está a la derecha, debajo de la imagen de portada. Esta acción abre un menú emergente con cinco opciones. Es la cuarta opción del menú desplegable. Esta acción confirma que quieres copiar el enlace de la URL y lo copia en el portapapeles, lo que te permitirá pegarlo en otro lugar. Puedes pegar el enlace en cualquier aplicación que te permita escribir o editar texto. Puede ser en otra publicación de Facebook, un mensaje instantáneo, un mensaje de texto, un correo electrónico o un documento de texto. Para pegar el enlace, pulsa y mantén pulsado el cursor de texto hasta que veas que aparezca la barra negra sobre el mismo y luego pulsa Pegar.

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Запустите приложение Facebook. Откройте профиль, адрес которого вам нужен. Нажмите Еще. Нажмите Копировать ссылку на профиль. Нажмите Ok. Вставьте адрес.


Es el ícono azul con una “P” de color blanco en su interior. Normalmente lo encontrarás en la pantalla de inicio. No todas las tiendas aceptan PayPal. Ingresa tus datos de inicio, o verifica tu PIN, y toca Iniciar sesión. Es el ícono con un escaparate delineado en azul.  Si es la primera vez que utilizas PayPal In Store, toca Comenzar cuando sea requerido. Si no has configurado PayPal para usar los servicios de localización, sigue las instrucciones en pantalla para configurarlo ya. Escribe el nombre de la tienda en la pantalla de “Buscar locación” en la parte superior del mensaje y luego toca la locación en los resultados. Si la tienda no está en la lista, es porque no acepta pagos de PayPal In Store. Si no quieres utilizar el método de pago predeterminado, toca dicho método para abrir el menú, luego selecciona un método diferente. El cajero validará el código para procesar el pago.

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Запустите PayPal на iPhone или iPad. Войдите в аккаунт. Прокрутите вниз и коснитесь Магазин. Выберите магазин. Выберите способ оплаты. Покажите кассиру код оплаты.


Es el ícono azul que tiene un pájaro blanco en el interior. Por lo general, lo encontrarás en la pantalla de inicio o en la bandeja de aplicaciones. Es el ícono azul que tiene una pluma blanca y el signo + en la esquina inferior derecha de la pantalla. Esta acción abre el cuadro de tweet nuevo y el teclado.  Si quieres responder a un tweet, pulsa el ícono de la burbuja de diálogo debajo del mismo. Para añadir un emoyi a un mensaje directo, crea o abre un mensaje, y luego pulsa el área de redacción para abrir el teclado. Los pasos para hacerlo varían dependiendo del teclado que tengas.  En iPhone o iPad, pulsa la tecla de la cara sonriente o del globo terráqueo que está a la izquierda de la barra espaciadora en la parte inferior del teclado. Es posible que debas pulsar la tecla del globo terráqueo más de una vez para abrir el teclado emoyi si tienes varios idiomas instalados. En Android, pulsa la tecla de la cara sonriente en el teclado. Si no la ves, trata de presionar por un tiempo la barra espaciadora, Enter o una tecla direccional, y luego pulsa la cara sonriente. Si eso no funciona, trata de pulsar la tecla de número o símbolo (es posible que la tecla de la cara sonriente se oculte ahí). Deslízate a la izquierda o a la derecha para ver los emoyis disponibles, luego pulsa el que quieras insertar. Está en la esquina superior derecha del cuadro "Twittear". Hacerlo publicará el tweet.  Si contestas a un tweet, pulsa Responder sobre tu respuesta. Si respondes a un mensaje directo, pulsa el botón Enviar (un avión de papel) que está a la derecha del área de redacción. Si quieres añadir un emoyi al nombre (no al alias) o a la biografía del perfil en Twitter, haz lo siguiente:  Pulsa la foto de perfil en la esquina superior izquierda de la pantalla y selecciona Perfil. Pulsa Editar perfil en la esquina superior derecha de la pantalla. Para insertar un emoyi en el campo del nombre, pulsa ese campo, pulsa la tecla emoyi en el teclado e inserta el emoyi que quieras. Para insertar un emoyi en la biografía, pulsa la...

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Запустите приложение Twitter. Нажмите на значок создания твита. Нажмите кнопку смайликов на клавиатуре. Нажмите на смайлик, чтобы вставить его. Нажмите Твитнуть. Добавьте смайлик в свой профиль.


Es el ícono del rectángulo rojo que tiene un triángulo blanco en el interior. Por lo general, lo encontrarás en la pantalla de inicio o en la bandeja de aplicaciones.  No es posible cerrar sesión de YouTube en el dispositivo Android sin eliminar toda la cuenta del teléfono o la tableta. Esta acción hace que salgas de todas las aplicaciones que comparten la cuenta, incluyendo Google Maps, Gmail y el dispositivo Android (si te has registrado con esta cuenta). Si quieres ver videos de forma anónima, pulsa la foto de perfil que está en la esquina superior derecha de la pantalla y pulsa Activar el modo incógnito. Si decides que quieres proceder a eliminar esta cuenta y sus datos del dispositivo Android, sigue con este método. Es el círculo que está en la esquina superior derecha de la pantalla. Se expandirá un menú. Está en la parte inferior del menú. Aparecerá una lista de las cuentas. La opción que veas puede variar dependiendo de la versión, la configuración y la cantidad de cuentas. Es posible que debas pulsar Google antes de ver el nombre de la cuenta. Si no ves esta opción, pulsa ⁝ en la esquina superior derecha y selecciona Eliminar la cuenta. Aparecerá un mensaje de confirmación que te informará que todos los datos asociados a la cuenta se eliminarán del dispositivo Android. Ahora saldrás de la cuenta de YouTube y de otras aplicaciones asociadas a este dispositivo Android.

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Запустите приложение YouTube. Нажмите на круглое изображение профиля. Прокрутите вниз и нажмите Сменить аккаунт. Коснитесь Управлять аккаунтами или Выйти. Нажмите на учетную запись, которую собираетесь удалить. Нажмите Удалить аккаунт. Нажмите Удалить аккаунт, чтобы подтвердить свои действия.


Es el ícono negro con una nota musical blanca a dentro. Esto abrirá la pantalla de búsqueda. Después toca Buscar en el teclado. Si no tienes en mente a un amigo en específico, intenta importar a tus contactos o amigos de Facebook en su lugar. Si haces clic accidentalmente sobre la pestaña Usuarios en la parte de arriba (en "Sonidos" o "Hashtags"), vuelve a hacer clic en Usuarios.  El botón rosa de Seguir cambiará por uno gris que diceSiguiendo.

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Запустите приложение Tik Tok. Нажмите значок в виде лупы в нижнем левом углу. Введите имя пользователя или экранное имя. Просмотрите результаты поиска. Найдите друга, на которого хотите подписаться. Коснитесь Добавить.


Es el ícono que parece una lupa, ubicado en la esquina superior derecha. Aparecerá una lista de aplicaciones que coinciden con el texto de búsqueda. Está en la lista de resultados que se muestra debajo de la barra de búsqueda. Al hacerlo, se abrirá la Terminal. defaults write com.google.Keystone.Agent checkInterval 0  y presiona ↵ Enter. Este comando configura el intervalo de actualización en "0" para que Google deje de buscar actualizaciones. El navegador intentará actualizarse automáticamente. Si no logra hacerlo, aparecerá un mensaje de error. Si en vez de eso aparece un cartel que dice que está actualizado, prueba con otro de los métodos que se explican aquí.

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Нажмите Spotlight. Введите Терминал в строке поиска. Дважды щелкните по «Терминал». Введите следующую команду в терминале и нажмите ↵ Enter: Введите chrome://settings/help в адресной строке Google Chrome.


Es en https://www.image-line.com/. Este enlace te llevará a la página de inicio de Image Line.  Si no has iniciado sesión con tu cuenta de FL Studio, inicia sesión haciendo clic en INICIAR SESIÓN en la parte superior derecha de la página y escribe tu correo electrónico y contraseña. Si no compraste la versión de FL Studio en Image Line, no podrás descargar muestras gratuitas. Esta opción se encuentra casi al principio de la página. Se encuentra a la derecha del encabezado "Tipo" casi al principio de la página. Si no quieres pagar por una, encuentra una muestra pulsando el botón de Selección Gratuita en la parte inferior derecha de los cuadros de muestras. Si quieres pagar por una muestra de sonido, puedes usar cualquier muestra de esta página. Esto hará que la muestra se descargue en tu computadora, aunque probablemente primero necesitas seleccionar dónde quieres que se descargue dependiendo de tu navegador. Puedes hacer clic en Añadir al carrito para colocar la versión de paga de tu muestra en el carrito. Cuando termines de escoger las muestras que quieras comprar, haz clic en el carrito a la izquierda de tu nombre en la esquina superior derecha de la pantalla, escribe los detalles necesarios para la compra y después haz clic en PAGAR. Cuando termine, podrás importar el archivo en FL Studio.

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Откройте сайт разработчиков FL Studio. Щелкните по вкладке CONTENT (Контент). Нажмите Samples (Семплы). Найдите нужный семпл. Нажмите FREE SELECTION (Бесплатно) под выбранным семплом. Дождитесь, когда семплы скачаются на компьютер.


Es esencial que recuerdes este principio cuando tengas que realizar actividades cotidianas. Esto puede ser de utilidad para sobrellevar el día con más facilidad y comodidad. Haz que tu brazo tenga la oportunidad de reposar en el transcurso del día. Si tu brazo está inmóvil, esto puede ser de utilidad para que se cure de manera adecuada y también podría evitar el dolor o el malestar. Colócate una compresa fría en el brazo. Esto puede ser de utilidad para aliviar la hinchazón y el dolor.  Aplícate hielo durante 20 minutos por sesión, y hazlo con la frecuencia necesaria.  Envuelve la compresa con una toalla, así evitarás que tu yeso se humedezca. Quítate la compresa si sientes demasiado frío o si tu piel se entumece. Envuelve el brazo con un vendaje elástico de compresión. Esto puede ser de utilidad para aliviar la hinchazón, y podría calmar el dolor.  La hinchazón podría provocar la pérdida de la movilidad, lo cual puede evitarse mediante la compresión. Emplea la compresión hasta que el área afectada ya no esté hinchada o hasta que el doctor lo indique. Puedes conseguir vendas y vendajes de compresión en cualquier farmacia o tienda de suministros médicos, así como en muchas de las principales tiendas por departamentos. Eleva el brazo por encima de la altura del corazón. Esto reducirá la hinchazón y también podría ser de utilidad para conservar la movilidad. Si no puedes levantar el brazo, elévalo usando almohadas o colocándolo en un mueble. Podría ser sencillo permanecer fuera de las piscinas o los jacuzzis; no obstante, es un poco más complicado evitar ducharse o bañarse mientras tu brazo se recupera. Al ducharte o bañarte, es esencial que mantengas la humedad alejada de todo yeso o protector ortopédico que poseas. Intenta darte un baño de esponja. Esto puede ser de utilidad para garantizar que te cures de manera adecuada y no desarrolles infecciones o irritaciones en la piel.  Puedes envolver tu yeso con un plástico grueso, como una bolsa de basura o incluso envoltorios plásticos. Cerciórate de que todo el...

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Не забывайте про принцип ОЛСП. Больше отдыхайте. Охладите руку. Сделайте перевязку. Приподнимите руку так, чтобы она находилась выше уровня сердца. Важно предотвратить пропитывание гипса водой. Носите удобную одежду. Научитесь одинаково владеть обеими руками. Не стесняйтесь попросить помощи.


Es extremadamente peligroso manipularlo directamente con tus manos. Dado que este se encuentra a temperaturas muy bajas, alrededor de -78 °C (-109 °F), puede dañar la piel gravemente. Si lo tocaras con las manos, podrías sufrir quemaduras extremas por frío. Por tanto, siempre utiliza guantes protectores cuando tengas que trabajar con hielo seco. Estos deben ser de tela o de cuero a fin de poder proteger tu piel efectivamente. Los guantes para hornear también son una buena opción para este propósito. Es probable que no utilices todo el hielo seco que compraste para un solo experimento científico. Asegúrate de guardarlo correctamente una vez que termines de crear la niebla en la botella.  Almacénalo en un contenedor térmico que no sea completamente hermético. Como se indicó anteriormente, si el recipiente donde lo guardas estuviera completamente sellado, se produciría una explosión.  Asegúrate de que la habitación donde lo coloques tenga buena ventilación. Puede ser peligroso guardar hielo seco en una bodega o un auto.  Asimismo, no lo guardes en el congelado o el refrigerador. Este podría hacer que el termostato del aparato se enfríe hasta tal punto que se apague. Es posible que sufras quemaduras por el agua caliente o por el hielo seco durante el proceso de crear niebla en una botella. Afortunadamente, la mayoría de estas lesiones pueden tratarse en casa. Primero, coloca el área afectada bajo un chorro de agua fría por entre 10 y 15 minutos o por tanto tiempo como sea necesario para que el dolor disminuya. Luego, dale los cuidados de seguimiento apropiados.  Retira cualquier objeto, como anillos, del área quemada. Si tienes alguna ampolla, evita reventarla. En caso de que reviente por sí sola, limpia el área con agua y un jabón suave.  Aplica un poco de gel de aloe vera para evitar que el área se reseque. Si el dolor es muy intenso, puedes tomar un medicamento analgésico, como ibuprofeno.

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Используйте и храните сухой лед в помещении с хорошей вентиляцией. Правильно храните сухой лед. Незамедлительно обработайте ожоги.


Es fundamental que comprendas que vomitar no te ayudará a perder peso de manera saludable. Lo único que lograrás es deshidratarte, lo cual te dejará una sensación de estómago "vacío". A su vez, la deshidratación puede provocar más atracones y antojos. En conclusión, no estarás perdiendo el peso que crees al purgarte.  Los vómitos pueden producir problemas dentales graves dado que al vomitar, la bilis consumirá literalmente tus dientes. Además, las purgas pueden producir inflamación en las glándulas salivales, lesiones o hemorragias en el esófago e incluso cáncer.  Vomitar no ayuda a perder peso, ya que es imposible eliminar las calorías ingeridas.  De hecho, las purgas pueden ocasionar un aumento de peso, dado que las personas tienen atracones y creen que al vomitar pueden "eliminar" los alimentos consumidos. Si además de vomitar sueles realizar mucho ejercicio, ten en cuenta que el cuerpo necesitará más calorías para compensar aquellas que quemas durante la actividad física. Por ello, posiblemente sientas una mayor necesidad de comer compulsivamente, en lugar de comer de manera normal. . Planificar el tipo y la cantidad de alimentos que consumirás en cada comida te ayudará a mantener un programa de alimentación regular. Esto, a su vez, evitará que sientas la necesidad de comer compulsivamente y te ayudará a reducir el impulso de tener atracones y vomitar, ya que no tendrás que estar pensando en qué comer. Coloca la planificación en el refrigerador o cerca de la mesa del comedor para recordar que no debes tener atracones, sino que solo debes consumir lo que has escrito.  Ten en cuenta que puedes perder peso de manera saludable a través del ejercicio y de la reducción de la ingesta calórica general. Sin embargo, esto no significa que tengas que pasar hambre. La pérdida de peso es un proceso gradual, por lo que no debes apresurarte, ya que esto es poco saludable para el organismo. Si lo deseas, puedes pedirles ayuda a tus familiares o compañeros de apartamento para poder mantener el rumbo. Para ello, pídeles...

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Сконцентрируйтесь на здоровом теле и весе. Разработайте расписание питания. Ешьте три раза в день и три раза перекусывайте. Создайте подходящую среду для принятия пищи. Составьте пищевой контракт.


Es fundamental que las macetas para las orquídeas vengan con agujeros de drenaje, ya que estos permitirán la salida del exceso de agua. De lo contrario, la pudrición de la raíz matará tus bellas plantas. Si las orquídeas se encuentran en macetas que carecen de agujeros, cámbialas a otras nuevas. Coloca un platillo o una bandeja de goteo por debajo de la maceta para evitar que el exceso de agua escurra en el suelo. Puedes elegir entre uno a base de corteza o a base de musgo. Un sustrato a base de corteza drena bien y evita el exceso de riego, pero puede descomponerse con rapidez. El sustrato a base de musgo retiene mejor la humedad, pero requiere un riego cuidadoso y posiblemente, un cambio de maceta más frecuente. Si no mantienes la orquídea en el sustrato adecuado, cámbiala de maceta para ayudarla a desarrollarse. Las orquídeas necesitan luz intensa pero indirecta para crecer bien. Si es posible, colócalas cerca de ventanas orientadas hacia el sur o el este para asegurarte de brindarles la cantidad adecuada e intensidad de luz solar. Si solo dispones de una ventana orientada hacia el oeste, cúbrela con una cortina transparente para impedir que las plantas se quemen. Si colocas la maceta cerca de una ventana orientada hacia el norte, la orquídea no tendrá suficiente luz para florecer. La orquídea se desarrolla en temperaturas moderadas y muere cuando hace mucho frío. Aunque la temperatura adecuada depende de la especie, en general debes mantener una temperatura nocturna superior a los 16 °C (60 °F) en tu casa. En el día, la temperatura debe ser entre 10 y 15 grados más. Dado que no cultivas las orquídeas en la tierra, debes brindarles una buena circulación de aire para mantener sus raíces saludables. En un clima templado, puedes abrir las ventanas para proporcionarles una brisa suave. De lo contrario, enciende un ventilador de techo a baja potencia o un ventilador oscilatorio que no esté orientado hacia las orquídeas para evitar que el aire se estanque.

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Используйте горшки с дренажными отверстиями. Применяйте для орхидей специальный субстрат с хорошими дренажными свойствами. Располагайте горшки с орхидеями на южных или восточных окнах (если возможно). Поддерживайте дома температуру около 16–24 °C. Обеспечьте легкую циркуляцию воздуха.


Es fácil encontrar cosas que criticar de nuestro cuerpo, y cualquier persona, sin importar lo guapa o atractiva que sea, tendrá alguna característica física con la que no se sienta satisfecha en absoluto. En lugar de centrarte en lo negativo, proponte encontrar cosas positivas en tu cuerpo.  Tal vez tengas el mentón de tu padre, o los brazos fuertes, o una vista estupenda. Es posible que tus mejores características no sean precisamente aquellas que los demás pueden reconocer fácilmente, pero son las que te hacen ser quien eres. Muchas veces tendemos a ser nuestros peores críticos, emitiendo juicios duros e irracionales sobre nuestra cara, nuestro cuerpo y nuestras habilidades. No te permitas decir cosas sobre ti mismo que nunca dirías sobre un amigo. Las afirmaciones son declaraciones breves que puedes repetirte a ti mismo (en voz alta o mentalmente) cuando empieces a sentirte inseguro. Estas afirmaciones solo deben incluir palabras positivas, además de ser breves y concisas.  Prueba a ponerte de pie sobre un espejo de cuerpo entero y hacer una lista con todas las cosas que te gustan de tu cuerpo. Haz la lista a base de afirmaciones positivas. Una vez que te sientas cómodo con las afirmaciones sobre las partes de tu cuerpo que más te gusten, haz una lista con las partes de tu cuerpo que menos te gusten, escribiendo: "Mi ______". Por ejemplo, si no te gusta la piel flácida de la parte superior de tus brazos, puedes escribir: "Mis brazos". Después, piensa al menos una cosa de cada parte del cuerpo por la que te sientas agradecido y escríbela junto a dicha parte para crear una afirmación positiva. Por ejemplo, puedes escribir: "Mis brazos son fuertes y trabajan duro para mí". Otro ejemplo puede ser: "Mi vientre ha generado vida y es un lugar en el que mis hijos pueden acurrucarse cómodamente". Tener confianza en uno mismo puede suponer un reto durante toda la vida y no es algo que se suela conseguir de la noche a la mañana. Sin embargo, actuar como si te sintieras seguro de ti mismo a pesar de tener dudas,...

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Практикуйте позитивное самовосприятие. Запишите положительные аффирмации о своем теле. Притворяйтесь, пока не достигнете желаемого. Не сравнивайте себя с окружающими. Учите своих детей.


Es fácil ignorar o negar tus miedos, incluso a ti mismo. Sin embargo, la valentía no puede entrar en juego a menos que tengas un miedo que enfrentar. Al reconocer tus sentimientos, has tomado el primer paso hacia obtener el control de la situación.  Ponle nombre a tu miedo. A veces, el miedo se da a conocer inmediatamente, de forma clara, y otras veces es más difícil ponerle nombre a esos sentimientos ansiosos que acechan en la parte trasera de tu mente. Deja que tu miedo salga a la superficie y ponle un nombre. Puede ser concreto (como un miedo a los gatos) o situacional (como un miedo a que te llamen por tu nombre en clase). No juzgues tus miedos. Reconoce lo que sale sin ningún anexo de "bueno" o "malo". ¿Es algo obvio, como ver una serpiente en un sendero? Tal vez pasar por la oficina de tu asesor de carrera hace que tu mente inicie una espiral negativa cuando caminas por el pasillo de tu escuela. Averigua todo lo que desencadena tu miedo. Mientras más comprendas tu miedo, mejor. ¿Tu miedo ocasiona que te quedes en la cama en lugar de levantarte e ir a una clase que tienes miedo de reprobar? ¿Evitas visitar a tu familia en otro estado porque no quieres subirte a un avión? Averigua exactamente qué poder tiene tu miedo sobre tu mente y tu comportamiento. Ahora que comprendes mejor tu miedo, piensa en lo que quieres cambiar exactamente. Piensa en ti mismo experimentando la vida sin tu miedo. ¿Cómo te sientes? Por ejemplo:  Si tu miedo es el compromiso, imagínate feliz con una pareja. Si tu miedo son las alturas, imagínate conquistando una caminata difícil. Conecta con la sensación de logro. Si tu miedo son las arañas, imagínate viendo una y sintiéndote neutro.

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Признайте свои конкретные страхи. Осознайте провоцирующие факторы. Спросите себя, насколько сильно этот страх сдерживает и контролирует вас? Представьте желаемый результат.


Es fácil mantener viva la fantasía de algún tipo de relación con la idea de seguir siendo amigos. Quizás puedan ser amigos en el largo plazo, pero es mejor concentrarte en ti misma por un tiempo y dejar que tus sentimientos mueran antes de intentar tener algún tipo de amistad con tu exnovio. Permanecer en contacto puede empeorar el rompimiento si no lo has olvidado o si él aún siente algo por ti.  También puede ser muy difícil verlo con una nueva chica. Protégete de ese dolor emocional manteniendo la distancia, al menos por un tiempo. Evita interaccionar con él o verlo en las redes sociales. Además, evita enviarle mensajes de texto o llamarlo. También debes eliminar cualquier cosa que te lo recuerde, como fotos o regalos. Los rompimientos son dolorosos; sin embargo, algunas veces, son necesarios. Tratar de volver con él solo prolongará el proceso del duelo. Además, si tiene una nueva relación, es probable que solo seas tú la que trate de reparar la relación, lo cual te pondrá en una mala posición (en la que es fácil que sigas saliendo lastimada). Si él trata de seguir con algo mientras frecuenta a la otra chica, evita esta situación desastrosa. Demuéstrale a él y a todos los que te rodean que tienes la madurez necesaria para mantener una ruptura clara, aunque él no la tenga. Trata de hacer lo correcto y evita difundir chismes acerca de lo que él hizo. Quizás sientas la necesidad de desahogarte, pero esto puede crear problemas si tienen amigos en común. Abordar positivamente la situación es mejor para tu propia salud mental que desahogarte de una manera negativa.  Trata de entender su posición. Es probable que él esté haciendo lo que cree que es mejor para su vida. Si no tenía interés en tratar de salvar su relación, entonces el rompimiento es el mejor escenario para ti a largo plazo de cualquier forma. Si alguien pregunta acerca del rompimiento, puedes decir "Ha sido una experiencia difícil para mí, pero le deseo lo mejor". Quizás no te agrade (y no tiene que agradarte), pero trata de entender que la decisión...

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Держитесь от парня подальше. Подавите желание воссоединиться. Отзывайтесь о нем положительно. Уважайте его решение. Не впутывайте другую девушку в это.


Es fácil pensar que un perro tiene peso bajo, cuando en realidad podría ser un poco menos pesado que un perro obeso de la misma raza que conozcas. Quizás tu perro está bien, ¡pero es el otro perro el que está demasiado gordo! En el caso de los perros delgados, pero tienen mucha energía y producen heces sólidas, el primer paso es revisar que estén recibiendo suficientes calorías por comida. Un perro puede perder peso debido a que usa más calorías de las que consume. Esto puede ser sencillo, como cuando el perro no consume suficiente comida. Si este es el caso, será de utilidad aumentar el tamaño de su porción.  La forma más simple de hacerlo es comparar el peso ideal de tu perro con la porción de comida recomendada en el empaque de la comida. Si tu perro pertenece a una raza específica, en Internet encontrarás mucha información sobre el peso ideal de esa raza. Elige el peso que deseas para tu perro, en lugar de colocar el peso que tiene en ese momento. Por ejemplo, si tienes un labrador macho, un peso de tamaño promedio debe pesar hasta 40 kg. Mide una porción habitual de la ración diaria de tu perro con base en el peso. Toma nota del peso de la comida y compáralo con la cantidad recomendada en el empaque de la comida.  Es interesante señalar que algunas de estas recomendaciones en realidad exceden en 25 % a lo que el perro necesita (suelen ofrecer una porción generosa, en lugar de una escasa). Si vas a darle a tu labrador 400 g de croquetas al día y el empaque recomienda darle 500 g al día, significa que estás alimentando a tu perro con 20 % menos calorías de las que se recomiendan, por lo que perderá peso. Puedes rectificarlo fácilmente aumentando la cantidad de su ración diaria de alimento. Esta puede ser una decisión difícil, ya que cada comida contiene cantidades diferentes de calorías y el tamaño de los perros varía mucho. Como regla general, aumenta la cantidad de comida por no más del 10 % de la cantidad original.  Por lo tanto, si alimentabas a tu perro con 400 g al día, un 10 % adicional agrega otros...

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Проверьте фактический вес вашей собаки и идеальный вес для такой породы. Проверьте упаковку продуктов для идеального веса вашей собаки. Сравните, сколько вы давали своей собаке с тем количеством, которое рекомендуется. Решите, насколько увеличить рацион питания вашей собаки. Постепенно увеличивайте количество пищи, которой вы кормите свою собаку.


Es fácil sumergirte bastante tiempo durante el día en revisar tu correo electrónico. Este es un problema común que pasa especialmente en la oficina. Debido a esto, una buena idea es tratar de cambiar tus hábitos para que así disminuyas la cantidad de tiempo que pasas en tu correo electrónico. Establécete límites, dándote solo dos o tres períodos cortos durante el día, cuando esté “permitido” revisar el correo electrónico.  Por ejemplo, revisa tu correo electrónico a las 9:00 a.m., 1:30 p.m. y 5:00 p.m. y no pases más de 10 minutos en ver tus mensajes a esas horas. Si tú eres el gerente o dueño de un negocio, puedes establecer estas reglas para tu personal para que así también ayudes a mejorar la productividad. Un mal hábito que muchas personas tienen es responder un correo electrónico solo para ser educado. Tratan los correos electrónicos como si fueran una conversación, pero lo que realmente hacen es crear más correo electrónico para todos. No te sientas obligado a responder un correo electrónico con respuestas como “que tenga un buen día” o “gracias”. Por lo general, solo debes responder para hacer saber que recibiste un mensaje si es importante que la otra persona sepa que ya lo tienes. Por ejemplo, si alguien te envía unos documentos, es mejor que respondas devolviendo los documentos llenos o con un mensaje que diga cuándo pueden esperar la recepción de los mismos. Los correos electrónicos están diseñados para ser mensajes únicos y rápidos. Es para el tipo de cosas donde necesitas intercambiar no más de dos o tres mensajes a fin de completar una conversación. Si necesitas enviar muchos mensajes o tener más de una conversación, entonces reunirte personalmente o hablar por teléfono ahorrará tiempo a ambas partes y reducirá significativamente el número de mensajes de correo electrónico que tendrás que revisar. Si quieres ayudar a disminuir la cantidad de tiempo que pasas con tu correo electrónico y también reducir la cantidad de correo electrónico que otras personas tengan que leer, intenta establecerte un...

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Установите время для проверки электронной почты. Не пишите письма просто из вежливости. Используйте другие средства связи. Ограничьте количество писем, отправляемых ежедневно, если вы хотите сэкономить время на работу с электронной почтой и уменьшить количество электронных писем.


Es ideal sostener esta conversación antes de iniciar la convivencia.  Conocer cuáles son el estilo de vida y los hábitos de la otra persona puede ayudar a que se preparen para compartir vivienda. Esto también puede ayudarte a decidir si es necesario que establezcas algunas reglas de convivencia. Pon por escrito todo aquello en lo que ambos estén de acuerdo y firmen los dos una copia. El dinero podría ser una gran fuente de conflicto con la persona con la que vivas, por lo tanto es buena idea planear desde el principio cómo se manejarán los asuntos financieros.  Lee tu contrato de arrendamiento a fin de constatar cómo desea recibir la renta tu arrendador. Por ejemplo, podría solicitar que se le pague con un cheque mensual. Si ese es el caso, acuerda con tu compañero de vivienda un calendario para que ambos sepan quién enviará el cheque cada mes y un día para que el otro le entregue su parte correspondiente de la renta a quien vaya a realizar el pago. Decidan quién pagará cada servicio. En la mayoría de los departamentos o casas, los inquilinos tendrán que poner a su nombre algunos de los servicios. Si te toca pagar una cuenta de servicios, conserva copias de la factura y muéstrale a tu compañero de vivienda el total cuando llegue el momento de hacer las cuentas del mes. Por lo general, la mejor política es compartir todos los gastos en partes iguales, sin incluir las compras personales o de alimentos. Elaboren un programa para la limpieza y apégate a él.  Por lo general, resulta buena idea tener un programa rotativo para tirar la basura, limpiar el baño, aspirar, etc. De esa manera nadie tendrá que hacer las mismas tareas todo el tiempo. En cuanto a los platos, la mejor política es siempre limpiar la cocina y todo lo que uses en el momento. No esperes que tu compañero de vivienda lave los platos ni permitas que él espere a que lo hagas tú. No esperes que tu compañero de vivienda haga más quehaceres domésticos de los que le corresponden. Tú y la persona que la que convivas tendrán que ser considerados el uno...

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Говорите с любыми потенциальными сожителями. Определите, как будут делиться счета. Распределите основную работу по дому. Установите правила относительно приемлемого поведения.


Es importante conocerla antes de ser honesto acerca de lo que piensas. Este acto te da la oportunidad de demostrar un interés genuino y tener una conversación. Además, te da la oportunidad para expresarte y ser honesto. Esa persona podría terminar su explicación solicitándote que le digas tu perspectiva. Una de las maneras más simples para evitar lastimar los sentimientos de alguien es imaginando cómo responderá ante tus declaraciones. Si esa persona te dijera cierto tipo de comentario, ¿no te molestaría? Practica imaginarte cuál será su opinión y cómo verá la tuya. Solo porque su perspectiva sea diferente no quiere decir que sea algo malo. Sé cuidadoso con tu honestidad. Deberás decir la verdad con amabilidad. Eso quiere decir evitar tener comportamientos muy despectivos, como hacer unas muecas y burlarte de sus ideas. Algunas veces, podrías no notar que tu voz transmite una desaprobación, lo que puede ser difícil de cambiar. Tu tono de voz se crea subconscientemente. Trata de hablar en un tono neutro resistiendo las ganas de dejar que tus sentimientos y emociones se muestren en tu voz. Podrías pensar que esto es insincero, pero cuando dices tu opinión, no es necesario que también transmitas la desaprobación de una manera no verbal. Es preferible hablar con amabilidad cuando tratas de evitar lastimar a las personas. Los gestos comunes de amabilidad (como la cortesía) contribuyen en gran medida. Transmiten respeto y demuestran que valoras a las personas. Esta situación no se trata de expresar tu opinión, sino de hacer que las personas se sientan valiosas. Esto demuestra que valoras la perspectiva de la persona, incluso si sabes que los hechos te respaldan. Estos cambiarán su perspectiva si ella tiene una actitud receptiva. De lo contrario, los hechos se percibirán como unos ataques personales. Esa persona tiene el derecho a equivocarse. Deja que llegue a la verdad por su cuenta, no por medio de ti. Forzar tu perspectiva es una manera fácil de lastimar los sentimientos de alguien.  No critiques ni condenes....

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Спрашивайте людей об их мнении. Поставьте себя на место собеседника. Следите за своими словами и жестами. Отвечайте вежливо. Говорите о своих взглядах как о мнении, а не об известном факте. Не воспринимайте мнения других как личное оскорбление.


Es importante considerar si es apropiado decirle lo que sientes, con base en la solidez de su relación.  Imagina que se lo dices. ¿Su relación es lo suficientemente fuerte como para manejar una situación en la que ella no sienta lo mismo o decida quedarse con su novio actual? Si es así, puede valer la pena el riesgo. Si no, examina las opciones cuidadosamente. Si conoces a esta chica desde hace poco tiempo, probablemente no sea una buena opción. Ella podría pensar que declararle tus sentimientos es algo muy repentino o atrevido. Haz una lista de pros y contras para evaluar los riesgos y beneficios de decirle tus sentimientos. También considera los riesgos y beneficios de no decírselos. ¿Vale la pena el riesgo? Plantea la conversación cuidadosamente, para que ella sepa que no estás exigiéndole nada. Pídele a un amigo que practique el escenario contigo para resolver cualquier problema. Tu amigo puede darle perspectiva a tu elección de palabras. Por supuesto te provocará nervios el decirle lo que sientes. Esta confesión no solo podría cambiar tu relación con esta chica, sino que podría afectar tu relación con su novio u otros amigos en común, si los tienen. El miedo indica que las consecuencias son importantes para ti. Una vez que hayas decidido que quieres expresar lo que sientes, usa el miedo como motivación en lugar de dejar que te desanime. Una vez que hayas reunido coraje, hazlo.  Cuando estés a solas con ella, dile algo como: "Caitlin, sé que sales con Sam y no quiero arruinarlo, pero he comenzado a sentir algo por ti. Quería que lo supieras". Si piensas que sus sentimientos son recíprocos, puedes añadir "He sentido que la atracción podría ser mutua y quiero aclarar las cosas". Si ella te ha dado señales de que está interesada, es importante que lo sepa para que no siga enviándote señales confusas. Has evaluado los riesgos y beneficios de tu decisión y sabes que su respuesta puede no ser favorable. Es importante que aceptes y respetes su respuesta, especialmente si quieres que sigan siendo amigos.  Es...

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Оцените ваши с ней отношения. Отрепетируйте заранее все, что хотите сказать. Будьте мужественны. Скажите ей это. Уважайте ее ответ.


Es importante darle tiempo al cabello para que la cutícula absorba el tinte. Luego del enjuague inicial para eliminar los restos de tinte, tendrás que esperar de 24 a 72 horas para volver a lavarte. Si lo hicieras antes, tu cabello podría tornarse opaco y perder parte del color. Lavarse con mucha frecuencia es una de las principales causas de la decoloración del cabello. Se recomienda hacerlo de 2 a 3 veces por semana y siempre dejando por lo menos un día. Puedes bañarte como lo haces siempre, pero debes mantener tu cabello seco con una gorra de baño o simplemente darle una enjuagada rápida para eliminar el exceso de grasa. Si te teñiste de un solo color, puedes mantenerlo agregando una pequeña cantidad de tinte en el acondicionador. Procura guardar un poco del tubo de tinte o pídele al estilista que te reserve un poco para poder llevarla a casa. Combina el contenido o agita el frasco para distribuir todo de manera pareja. Usa esta mezcla cada vez que te bañes para humectar tu cabello y avivar el color al mismo tiempo. Elige un acondicionador humectante que contenga aceites como el de obliphica, coco o jojoba. Cubre cada mechón de cabello con la crema desde el medio hacia las puntas cada vez que lo laves. Evita frotar el acondicionador en tu cuero cabelludo o en las raíces, ya que esto podría hacer que el cabello se vea grasoso. Incluso puedes aplicar el acondicionador en los días en que te bañes sin lavarte el cabello con champú para mantenerlo fuerte y suave. El agua caliente abre la cutícula, lo que permite que el color se saga, mientras que el agua fría sella la cutícula y permite que se conserve el color. Por lo tanto, procura enjuagarte siempre con agua fría para mantener la intensidad del color.

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Мойте голову не раньше, чем через 24 часа после покраски волос. Мойте волосы не чаще, чем раз в несколько дней. Добавьте немного красителя в кондиционер. Увлажняйте волосы после каждого мытья. Ополаскивайте волосы прохладной водой.


Es importante dejar claro que tu respuesta es no a lo que sea que te pida u ofrezca. No digas algo vago que deje la posibilidad de que sucedan cosas entre ambos después. Siempre respóndele directamente para que ella sepa que la rechazas.  Un ejemplo de lo que no debes decir puede ser “Gracias por preguntar. No estoy seguro en este momento, pero quizás puede funcionar en algún punto”. Esto deja abierta la posibilidad de que estés interesado. Di algo como “Se siente bien que estés interesada en mí, pero honestamente no siento lo mismo. Gracias por preguntar, pero debo decir que no a tu ofrecimiento”. Al rechazarla, no siempre es necesario dar un motivo. Si das un motivo específico, puede pensar que es temporal. A menos que realmente tengas un motivo que sientes que debes expresar, limítate a rechazarla sin un motivo específico.  No digas “No creo que quiera salir contigo en este momento. Acabo de empezar este nuevo empleo y sé que me mantendrá ocupado”. Esto implica que en algún momento estarás libre para tener una relación. Por ejemplo, si una amiga te invita a una cita, no digas “No me gusta salir con amigas”. Ella puede tratar de convencerte. Simplemente di “Voy a tener que declinar. Agradezco la invitación”. Puedes sentirte tentado a preguntar si quiere ser tu amigo o a invitarla para hacer algo que no sea una cita. No lo hagas. Si no estás interesado de la manera en que ella lo está, no trates de suavizar el rechazo con alguna otra cosa. Deja que tu no sea rotundo.  Por ejemplo, si conoces a una chica en la fiesta de un amigo y te invita a salir el próximo fin de semana. No digas “No sé si sea buena idea tener una cita, pero algunos de nosotros iremos al lago, ¿por qué no vienes?”. Si hablas con una chica en un bar, di “Ha sido divertido conversar contigo, pero no estoy interesado en algo más allá de esta conversación”.

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Будьте прямолинейны во время отказа. Не оправдывайтесь за свой ответ. Не предлагайте альтернативу, если знаете, что вам это неинтересно.


Es importante desarrollar tus habilidades físicas tan pronto como sea posible. La mayoría de los jugadores profesionales han jugado fútbol americano desde por lo menos la secundaria. Si ya no estás en la secundaria, pero todavía quieres jugar fútbol americano, únete a una liga de tu localidad o busca campamentos. Haz lo que sea para impulsar tus habilidades y tu conocimiento del juego. En la escuela secundaria, debes esperar invertir alrededor de 10 a 15 horas de práctica a la semana. En la universidad, ese tiempo debe incrementar a 25 a 30 horas a la semana.  Para ser profesional tienes que jugar fútbol americano tanto como sea posible. En la temporada de vacaciones, no dejes de entrenar.  Espera hacer algunos sacrificios para realizar todo el entrenamiento que necesitas. Convertirte en un atleta profesional requiere un gran compromiso de tiempo. Si quieres ser un profesional, tu mejor apuesta es ingresar a una buena universidad. No descuides tu promedio general y toma clases para incrementar tus posibilidades de ingresar a una buena universidad.  Toma clases de biología y ciencias de la salud. Cuanto más sepas sobre el cuerpo humano y qué se requiere para un rendimiento máximo, mejor.  Ten en cuenta que jugar fútbol americano universitario no es garantía de que juegues profesionalmente. Solo el 1,7 % de los jugadores universitarios juegan fútbol americano profesional. Si un cazatalentos visita tu escuela, demuestra tu mejor comportamiento. No alardees ni les faltes el respeto a tus compañeros de equipo. Los cazatalentos observan cuán bien juegas el fútbol americano, pero también cuán bien juegas con los demás.  Ten una buena relación con tu entrenador. Es posible que tu entrenador conozca al cazatalentos y pueda darle una referencia de ti. Tener la recomendación de un entrenador puede ser un factor determinante para que el cazatalentos te reclute o no.  Sin importar qué suceda, ten una buena actitud. Demuestra energía en el calentamiento y mantente positivo en el banquillo. Si recibes comentarios negativos...

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Начинайте в раннем возрасте. Тренируйтесь. Подготовьтесь к университету. Обратите внимание на спортивных скаутов.


Es importante hacerlo porque el doctor te dará instrucciones completas y precisas en relación al uso adecuado del medicamento. Nunca te automediques con cefalexina o tomes los medicamentos de alguien más. La cefalexina produce algunos efectos secundarios comunes que deben ser leves y de corta duración. Si dichos efectos se vuelven incontrolables o graves, infórmaselo al doctor. Estos incluyen:  malestar estomacal diarrea vómitos erupciones leves en la piel Cuando tomas cefalexina, debes llamar al doctor de inmediato si experimentas algún efecto secundario grave. Si vives en Estados Unidos, tú o tu doctor pueden enviar un informe al programa de divulgación de efectos adversos “MedWatch” de la Agencia de alimentos y medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) en la página web http://www.fda.gov/Safety/MedWatch o por teléfono al 1-800-332-1088. Dichos efectos secundarios incluyen:  dificultad para respirar o tragar sangrado inusual y hematomas dolor de garganta infección vaginal respiración sibilante urticaria erupción cutánea grave picazón dolor en la boca y úlceras en la garganta diarrea intensa o con sangre o moco orina de color oscuro o disminución de la orina fiebre piel pálida o amarillenta

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Поговорите с врачом до того, как принимать препарат. Сообщите врачу, если у вас ранее наблюдались какие-либо побочные эффекты от приема препарата. Незамедлительно обратитесь к врачу при серьезных побочных эффектах или симптомах возможной аллергической реакции.


Es importante mantener limpio tu instrumento tanto por razones de higiene como para mantener la flauta en buenas condiciones para ser tocada.  Las flautas dulces de plástico pueden lavarse en el lavaplatos o en un fregadero con agua caliente y jabón. Separa las piezas antes de lavar y asegúrate de enjuagar bien todo el jabón. La boquilla puede limpiarse con un cepillo de dientes viejo o un limpiapipas. Deja que tu flauta dulce se seque completamente antes de tocarla de nuevo. Para las flautas dulces de madera, desarma la flauta y limpia la humedad del interior de manera cuidadosa con un paño suave. Deja la flauta dulce en su estuche cuando no la utilices, para evitar que se astille o se dañe el agujero de la parte de arriba, ya que el daño puede provocar que la flauta quede inservible. Protege tu instrumento contra los cambios súbitos de temperatura o la luz solar directa, y nunca la dejes en un automóvil caliente o cerca de una fuente de calor. Ésto es particularmente importante con las flautas dulces de madera, pero es una buena práctica para realizar con cualquier instrumento. La condensación de gotas de humedad en medio de la flauta dulce puede provocar obstrucciones. Puedes minimizar las obstrucciones en las flautas dulces de plástica y de madera al calentar la unión de la cabeza con la temperatura corporal antes de utilizarla, ya sea en tus manos, debajo de tu brazo o en tu bolsillo.  Si se acumula agua en el conducto de aire, cubre completamente el espacio en la parte alta de la flauta dulce con una mano y exhala con fuerza hacia el conducto de aire. Ésto debería limpiar todo el exceso de humedad. Si las obstrucciones persisten, puedes limpiar el conducto de aire al mezclar una cucharada de detergente de platos sin aroma con tres cucharadas de agua. Vierte este limpiador dentro de la flauta dulce, ya sea a través de la ventana o por la parte inferior. Luego déjalo asentarse dentro del conducto de aire por un momento antes de drenarlo. Deja que la flauta dulce se seque completamente antes de tocarla de nuevo.

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Чистите вашу блокфлейту после каждого использования. Держите вашу блокфлейту в футляре. Защитите блокфлейту от чрезвычайных температур. Научитесь устранять закупорку.


Es importante obtener evidencia de que el abuso sí sucede. Al hacerlo, ayudarás a construir un caso contra tu esposa y te asegurarás de que tú no seas el acusado de abuso.  Anota las fechas y horas en que se produjeron los abusos. Toma fotos de tu lesión y visita a un médico para que incluya el incidente en tu historial clínico. Si hay otro adulto que fue testigo del abuso, pídele que haga un relato para ponerlo en tus registros. Si tu esposa te envía mensajes de texto o correos electrónicos abusivos, guárdalos. Si el abuso es emocional, trata de describir lo que hace tu esposa con la mayor cantidad de detalles que sea posible. Comunícate con los programas locales de violencia doméstica para determinar si pueden ofrecerte ayuda a fin de alejarte de tu esposa abusiva. Muchos de estos programas son para las mujeres. Sin embargo, si eres una víctima masculina de violencia doméstica, debes poder encontrar algunos programas comunitarios que ayuden a los hombres.  Estos programas pueden ayudarte a planificar tu escape, ofrecerte apoyo y brindarte ayuda legal para que puedas obtener una orden de protección contra tu esposa. Si tienes hijos, te podrían ayudar a obtener la custodia temporal (siempre y cuando el abuso esté bien documentado). Para obtener más ayuda a fin de encontrar recursos, ponte en contacto con la línea de violencia doméstica (en los Estados Unidos, llama a la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica al 1-800-799-7233). En el calor del momento, no podrás juntar las cosas prácticas necesarias para dejar a tu esposa. En vez de eso, haz las maletas con anticipación de tal modo que contengan lo que tus hijos y tú necesitarán.  Tus maletas podrían incluir ropa, dinero en efectivo y documentos importantes, como tarjetas de seguro y certificados de nacimiento. Si piensas llevar a tus hijos, revisa el plan de escape con ellos con anticipación. Considera sus edades al explicarles el propósito del plan. Piensa a dónde irás y a quién llamarás cuando decidas dejar a tu esposa abusiva. Prepara una lista de...

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Зафиксируйте жестокое поведение. Обратитесь к общественным ресурсам. Подготовьте сумку для ухода. Определите контактное лицо на случай чрезвычайной ситуации. Не говорите жене, где вы находитесь. Подайте на  развод, если подозреваете, что жена не прекратит насилие.


Es importante permitir que el follaje muera naturalmente, por lo que debes evitar cortarlo. Los lirios usan el follaje para producir energía a partir de la luz solar y almacenarla durante el invierno. Conservar las hojas ayudará a que las plantas se recuperen del trasplante y vuelvan a florecer.  Deja el follaje en la planta hasta que se marchite naturalmente. A mediados del verano, cuando las flores emerjan, todas las hojas habrán desaparecido. Luego de que la flor se marchite, la planta entrará en estado de latencia. Al llegar el otoño, ninguna parte de la planta será visible sobre el nivel del suelo, y la planta habrá entrado en estado de latencia. Usa una pala de dientes para desenterrar el bulbo con forma de cebolla, teniendo cuidado de no dañarlo. Trata de mantener la mayor cantidad posible de tierra alrededor de las raíces. Descarta el bulbo si está dañado o muestra algún signo de descomposición. Evita usar los bulbos enfermos en el compostaje. Si piensas que los bulbos necesitan dividirse, quita la tierra de sus raíces con la ayuda de una manguera. Si los bulbos se han dividido, tendrán cormos (o pequeños bulbos) adheridos. En apariencia, lucen como cabezas de ajo con los dientes separados en el interior. Para dividir los cormos, sepáralos cuidadosamente con tus dedos. Conserva los más grandes y saludables, y elimina los que luzcan dañados o enfermos. Puedes diferenciar los bulbos que se han podrido, por su consistencia blanda. Este es un buen momento para entregar, a otros jardineros, cualquier bulbo saludable que no quieras conservar. Es posible que en este punto tengas más bulbos de lo que esperabas, por lo que tal vez no valga la pena conservar los más pequeños. Sin embargo, si estás dispuesto a esperar algunos años hasta que maduren, puedes plantarlos entre los bulbos grandes o en la parte posterior de un lecho. De esta forma podrás cubrir las zonas despobladas del jardín. Si desentierras los lirios en el otoño, puedes esperar y almacenarlos durante el invierno, antes de replantarlos en la...

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Дождитесь, пока листва не отомрет естественным путем. Осторожно, чтобы не повредить, выкопайте лукообразную луковицу лилии из земли садовыми вилами. Очистите и разделите луковицы лилии. Избавьтесь от всех поврежденных, больных или чахлых луковиц. Можете хранить луковицы лилий в течение зимы, до весенней посадки.


Es importante prestar mucha atención a las instrucciones y alertas emitidas por el gobierno y los servicios de emergencia locales. Recuerda que estos últimos están entrenados para manejar la situación y lo más probable es que tengan acceso a más información que tú. Si te dicen que tienes que evacuar, hazlo rápida y calmadamente, de acuerdo a las instrucciones que te den.  Cuando evacues, lleva solo lo esencial contigo, como tu kit de emergencia y el kit de emergencia del automóvil. Asegúrate de tener provisiones de cualquier medicamento por prescripción necesario para por lo menos una semana. Si tienes tiempo, asegúrate de cerrar la llave de paso del gas y del agua y de cortar la electricidad en tu casa. También es aconsejable que desconectes todos los aparatos antes de salir. Esto reducirá las posibilidades de una descarga eléctrica cuando regrese el servicio. Si estás manejando, sigue las rutas de evacuación designadas y prepárate para el tráfico pesado. Ten en cuenta que algunas rutas alternativas podrían estar bloqueadas, así que utiliza aquellas que se hayan designado para la evacuación.  Si evacuas, evita las zonas y los valles bajos. Considera que en estas áreas hay más posibilidades de encontrar una avalancha de lodo. Si te encuentras con un río, mira río arriba antes de cruzarlo. No lo cruces si ves que se aproxima una avalancha de lodo. Considera que en el caso de que tu casa y propiedad sean impactadas directamente por el volcán, tus animales no podrán escapar. Haz todo lo razonable para asegurar que estén protegidos. Ten presente que la mayoría de los refugios de emergencia no podrán alojarlos. Si mantienes a tus mascotas contigo, tendrás que estar seguro de haber contemplado con anticipación comida y agua para ellos. Acomoda al ganado en un área cerrada o haz los arreglos necesarios para transportarlos lo más lejos posible del área del desastre. Si no te dicen que evacues y te aconsejan quedarte en casa y que te protejas, sigue escuchando las noticias por la televisión o la radio, así podrás...

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Эвакуируйтесь в соответствии с предписаниями. Не забудьте о месте для домашнего скота и домашних животных. Укройтесь дома, если вам скажут оставаться там, где вы находитесь. При необходимости помогайте другим. Защищайте себя, когда выходите на улицу.


Es importante que comas de manera saludable durante el año escolar y las vacaciones, pero no hay problema si te relajas un poco. Prepara un bufé con tus barras de chocolate favoritas, pasteles, frituras, galletas saladas, galletas dulces y bebidas azucaradas ¡y sumérgete! Esta comida no se arruinará, así que cuando te sientas lleno, guarda el resto para otro día. Gracias a los servicios de Netflix, Hulu y HBO Go, puedes ver una serie completa en el teléfono o en la computadora. Durante las noches de la época escolar, solo puedes ver uno o dos episodios, pero al final del verano, tendrás mucho tiempo para hacer una maratón. Algunos buenos programas que puedes ver son los siguientes:   Orange is the New Black, Juego de tronos o Stranger Things si quieres ver series actuales.  Las chicas Gilmore, Breaking Bad o Buffy, la cazavampiros si quieres ver series que ya terminaron. Cada año, parece que los videojuegos se hacen cada vez más largos. Aunque quizás sea difícil completarlos durante el año escolar, unos cuantos días de las vacaciones son suficientes para terminar ese juego largo que has estado contemplando. Si tienes una o dos semanas disponibles, intenta terminar el juego buscando todos los objetos coleccionables y superando cada misión paralela.  Los juegos largos de mundo abierto como The Legend of Zelda: Breath of the Wild, Fallout 4 y The Witcher 3: Wild Hunt son perfectos si tienes mucho tiempo libre. Si quieres un mayor reto, trata de desbloquear todas las hazañas que se presentan en el juego. En la escuela, tienes que leer mucha literatura clásica, y aunque muchos de estos libros son excelentes, no te dejan mucho tiempo para leer tus favoritos. Leer una serie de libros divertidos es una forma perfecta de disfrutar de tus últimos días de vacaciones y prepararte mentalmente para el semestre que está por venir. Algunas series excelentes que puedes leer en poco tiempo son Harry Potter, El señor de los anillos y Los juegos del hambre.

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Поиграйте с друзьями — откройте свой буфет. Посмотрите какой-нибудь сериал от начала до конца. Пройдите видеоигру. Прочитайте любимую серию книг.


Es importante que compres productos que combinen con tu tipo de piel. Si no lo haces, puedes cuidarte mal la piel e incluso podrías empeorar los problemas cutáneos. Estos son los cinco tipos de piel principales que generalmente se reconocen: normal, seca, grasosa, mixta y sensible. Cuando compres productos, revisa sus etiquetas para averiguar los tipos de piel para los que son más adecuados. Además, debes abordar problemas como el acné, la rosácea y la inflamación cuando escojas productos para la piel.  La piel normal de vez en cuando presenta imperfecciones, pero la mayor parte del tiempo es suave, elástica y firme. No hay áreas que sean evidentemente grasosas o secas y escamosa. Parece que los poros son pequeños o medianos. La piel se siente tensa e incómoda. Algunas áreas se verán visiblemente enrojecidas y escamosas o desiguales. La piel grasosa luce con manchas y grasosa. Si la tocas, se sentirá húmeda. Por lo general, los poros son más grandes y el acné aparece con más frecuencia. La piel mixta presenta aceite alrededor de la nariz, el mentón y la frente. El área de las mejillas suele ser seca y escamosa. Otras áreas son normales. La piel sensible muestra inflamación e irritación cuando entra en contacto con químicos de los cosméticos y otros productos. La sensación a menudo es urente y la piel se enrojece. La piel sensible puede reaccionar a los cambios en el clima e incluso a diferentes alimentos, dependiendo de la persona. Evita productos con químicos fuertes y perfumes adicionales. Opta por limpiadores y tónicos sin alcohol. Revisa las etiquetas de los productos para encontrar términos como “suave” o “sin perfume”. Si eres propenso al acné, busca productos para la piel que no cierren los poros, con etiquetas como “no comedogénico” y “sin aceite”.  A medida que la piel envejece, se vuelve más sensible. Puedes disminuir la irritación cutánea innecesaria escogiendo productos para el cuidado de la piel suaves. Como la piel pierde su elasticidad con el paso del tiempo, también asegúrate de aplicarte los...

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Определите тип своей кожи. Выбирайте щадящие средства. Попробуйте средства с альфагидроксикислотами или ретиноидами. Пользуйтесь мягким пилингом раз в неделю.


Es importante que dejes el gratinador calentando varios minutos antes de tostar el pan, sino no se tostará de manera uniforme. Encontrarás la configuración “Gratinar” en la punta del indicador de temperatura en la mayoría de los hornos. El número de veces que lo escurras y laves dependerá de ti, pero te recomendamos hacerlo al menos 1 vez  Abre la lata con un abrelatas, pero todavía no le saques la tapa. Sosteniendo la tapa en su lugar, pon la lata boca abajo y sostenla en el fregadero para escurrir el líquido. Saca la tapa de la lata, con cuidado de no cortarte. Saca el atún de la lata y ponlo en un colador. Lava bien el atún con agua, luego absorbe el agua con tu mano limpia o papel toalla. En un tazón pequeño, mezcla el atún, el chalote, la mayonesa, el jugo de limón, el perejil, la sal, la salsa picante y el pimiento  Revuelve para que todo se mezcle. Asegúrate de mezclar bien los ingredientes para que todos los elementos se distribuyan de manera uniforme. Unta 1/4 de la mezcla de atún en las 4 rebanadas de pan. Échale encima queso y tomate. Podrás sustituir el pan de molde con cualquier tipo de pan o podrías hacerlo con un bollo o croissant. Pon las rebanadas de pan y la mezcla de atún en una bandeja para hornear y gratínala en el horno de 3 a 5 minutos o hasta que el queso se derrita. Sácalo del horno, apaga el gratinador y sírvelo.

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Разогрейте духовку в режиме гриль. Слейте жидкость и промойте рыбу. Перемешайте все ингредиенты. Сделайте сэндвичи. Поджарьте сэндвичи.


Es importante que documentes lo sucedido cuanto antes. Por ejemplo, si te han negado una promoción, escribe todo lo que recuerdes del encuentro en el que te hayan proporcionado la explicación oral.  Anota los nombres de los empleados de la tienda o de cualquier persona de la que quieras quejarte. Pregúntales su nombre y apellido; los representantes de atención al cliente suelen dar solo su nombre. Escribe el día y la hora, así como también la dirección del incidente. Si quieres presentar un reclamo contra el conductor de una empresa de transporte, no solo debes anotar el número de la placa, sino también el lugar del incidente. Conserva todo tipo de comunicación que hayas tenido con la parte contra quien quieres presentar el reclamo. Esto no solo incluye a las comunicaciones verbales (como las cartas, las facturas y los recibos), sino también a las informales (como las notas escritas a mano o los correos electrónicos).  Guarda toda la información en un lugar seguro, como una caja fuerte o una casa segura. Además, puedes escanear tus documentos para conservar una copia electrónica. Comunícate con cualquier persona que haya presenciado el incidente. Por ejemplo, si alguien ha sido testigo de un acoso laboral, anota su nombre. Si un extraño ha observado una mala atención en una tienda, procura obtener su nombre e información de contacto. Hablar con los testigos también es una buena forma de juzgar si has malinterpretado la situación o no. Por ejemplo, quizás varios testigos hayan escuchado que alguien ha dicho algo distinto a lo que tú has escuchado. Muchas empresas cuentan con cámaras de seguridad que registran todo lo sucedido en sus tiendas y lugar de aparcamiento. Muchas ciudades también tienen cámaras instaladas que toman fotos de las intersecciones. En caso de ser posible, obtén esta evidencia.  En este momento, solo debes solicitar la evidencia. Por más que la tienda no quiera entregarte una copia de la grabación, puedes solicitarle que la conserve. Si presentas una demanda, podrás obtener una copia con...

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Запишите все, что помните о произошедшем. Сохраняйте всю документацию. Поговорите со свидетелями. Поищите доказательства у третьих лиц.


Es importante que emplees un poco de tiempo diseñando tu proyecto antes de comenzar para que instales las baldosas de una manera tan eficiente como sea posible y te asegures de que el proyecto final luzca como desees. Una forma sencilla de hacerlo es crear una plantilla de tamaño real del contorno que embaldosarás con cartón o madera contrachapada colocando el material sobre el piso y usando baldosas reales para crear el diseño.  Mide el fogón y dibuja su contorno sobre un pedazo grande de cartón o madera contrachapada. Mide desde el fogón hasta el borde del área que planeas embaldosar y dibuja ese espacio sobre el cartón. Luego, corta la plantilla a medida. Sostén el cartón sobre el lugar donde se sitúa la chimenea para asegurarte de que las medidas sean correctas. Luego, puedes usar estas medidas para determinar cuántas baldosas necesitarás comprar. La forma más fácil de calcular el área que debes cubrir es multiplicando la altura del cartón o madera contrachapada por el ancho. Luego, calcula el área del fogón del mismo modo y réstala del área total del cartón o la madera contrachapada. Luego, coloca la plantilla sobre el piso. Compra algunas baldosas, colócalas de formas diferentes y forma diseños sobre ella. Esta parte del proyecto es muy divertida y es una buena forma de asegurarte de que tengas baldosas suficientes y de que te guste el diseño. Además, te dará una idea de cuántas baldosas necesitarás cortar o quizá evitar que las cortes en lo absoluto.  Si realizas este procedimiento cerca de la chimenea, podrás colocar baldosas directamente desde la plantilla y argamasarlas en los lugares correspondientes sobre el contorno real de la chimenea. Es muy probable que derrames un poco de argamasa sobre el piso durante este proceso. También es recomendable que apartes cualquier mueble del área cercana para protegerlo y asegurarte de tener espacio suficiente para trabajar. Si no puedes retirar la repisa, pega cinta adhesiva protectora sobre los bordes que se unen al contorno de la chimenea.  Si no quitas la...

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Сделайте эскиз своей облицовки. Устелите брезентом пол вокруг камина. Удалите имеющуюся отделку вокруг портала и, по возможности, снимите каминную полку.


Es importante que entiendas tu estilo personal antes de decidir realizar cualquier cambio en él. Si ya eres asertivo en la mayoría de los ámbitos de tu vida, tal vez solo necesitas realizar pequeños ajustes. Después de todo, solo existe una pequeña distinción entre ser asertivo y ser agresivo. Sin embargo, es posible que seas muy pasivo si:  no expresas tu opinión. te quedas callado la mayor parte del tiempo. dices sí cuando en realidad quieres decir no. aceptas más responsabilidad aun cuando ya tienes una agenda muy apretada. Si no te defiendes o te cuesta decir no a los demás, tal vez se debe a que tienes miedo de desagradar a otras personas. Cuando veas que eres pasivo en una situación en particular, pregúntate a qué le temes en realidad. Recuerda que la única forma de vencer el miedo es reconocer primero que existe.  Decirte a ti mismo que “debes” recibir la aprobación de alguien más es una distorsión cognitiva. Si te comprometes pensamientos que consisten en “debes” y “tienes que”, empezarás a imponerte demandas poco realistas. Lo que piensan otras personas no refleja tu valor propio, sino más bien refleja problemas con la otra persona. Con frecuencia, bajo el temor a la desaprobación se esconde el temor a la represalia o al rechazo. En otras palabras, podrías ser pasivo en algunas situaciones debido a que te preocupas por las posibles consecuencias de ser más asertivo. Pensar en la probabilidad de que ocurra la represalia y en cómo manejarla si eso sucede es una excelente manera de superar el miedo y ser más asertivo. Estas son algunas preguntas que debes hacerte para ayudarte con dicho proceso:  ¿Ocurrirá lo que temó si soy más asertivo? ¿Qué pruebas específicas tengo de que la persona tomará represalias? Por ejemplo, ¿ya lo ha hecho antes? ¿Qué pruebas tengo de que la persona no tomará represalias? ¿Qué creo que ocurrirá en realidad? ¿Qué puedo hacer para protegerme de la represalia? A veces evitas ser asertivo porque no quieres herir los sentimientos de la otra persona. Sin embargo, en ocasiones las...

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Оцените характер вашего взаимодействия с людьми. Проанализируйте свой страх. Оцените вероятность того, что ваш страх станет реальностью. Освободитесь от ответственности за чувства других людей. Отпустите чувство вины. Извлекайте уроки из своей покорности.


Es importante que establezcas puntos de referencia adecuados para poder calcular el desempeño de tus acciones y realizar una comparación con tus expectativas. Desarrolla estándares para el nivel de crecimiento que deseas que tenga cada inversión específica con la finalidad de determinar si vale la pena mantenerla.  Por lo general, estos puntos de referencia están basados en el rendimiento de varios índices de mercado. Su función es permitirte determinar si el rendimiento de tus inversiones es tan bueno como el del mercado en general.  Quizás suene contraproducente, pero solo porque una acción tenga una tendencia a la alza no significa que sea una buena inversión, sobre todo si lo hace con una mayor lentitud que las acciones similares. Por el contrario, no todas las inversiones con tendencia a la baja son una pérdida (en caso de que haya inversiones similares con resultados aún peores). Deberás comparar el rendimiento de cada inversión con las expectativas que fijaste con la finalidad de determinar su valor. Esto también se aplica a la evaluación de las demás asignaciones de activos.  Es necesario que vendas las inversiones que no cumplan las expectativas para poder invertir tu dinero en otra parte, a menos que tengas un buen motivo para creer en que dichas expectativas se cumplirán pronto. Dale tiempo a tus inversiones para que te otorguen beneficios. Para un inversionista a largo plazo, un rendimiento de uno o incluso de tres años es algo insignificante. El mercado bursátil es una máquina de votación a corto plazo y una balanza a largo plazo. Al comprar una acción, deberás supervisar de manera regular el rendimiento de tus inversiones.  Las circunstancias y las opiniones varían con el tiempo. Esto es propio de una inversión. Lo importante es procesar y evaluar de manera adecuada toda la información nueva así como implementar cualquier cambio con base en las directrices establecidas previamente. Averigua si tus expectativas de mercado fueron las correctas. Si no fue así, ¿cuál fue la razón? Utiliza estos...

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Разработайте критерии оценки. Сравните результат с ожиданиями. Всегда будьте начеку и корректируйте свои ожидания. Старайтесь не поддаваться соблазну продавать и покупать слишком часто. Если потребуется, проконсультируйтесь у надежного брокера, банкира или специалиста по инвестициям.


Es importante que esterilices el recipiente y que sea lo suficientemente fuerte para evitar que se rompa. Además, debes asegurarte de que no contenga Bisfenol A.  Puedes almacenar la leche en una botella esterilizada. La tapa debe ser hermética para que la leche no se derrame ni se contamine. También puedes utilizar botellas con tapa rosca. Las botellas tienen la ventaja de ser más fuertes y menos propensas a los desgarros y las filtraciones que las bolsas. Debido a que la leche se expande a medida que se congela, debes evitar llenar el recipiente hasta el borde. Puedes estilizar las botellas utilizando vapor, agua hirviendo o una solución comercial para esterilizar agua fría. Sigue las instrucciones del fabricante para que sepas cómo estilizar las botellas. Es probable que se te indique que hiervas las botellas en agua durante varios minutos. Puedes conseguir un esterilizador a vapor en una farmacia de tu localidad. Puedes conseguir bolsas diseñadas para almacenar la leche materna en una farmacia de tu localidad o en cualquier tienda de artículos para bebés. Coloca las bolsas en un recipiente de plástico para protegerlas mientras las almacenas. No debes utilizar bolsas de plástico delgadas comunes ni bolsas de botella de fórmula, ya que no son lo suficientemente fuertes. Además, son más propensas a desgarrarse. Escribe la fecha sobre el recipiente para que sepas cuánto tiempo lleva almacenado. Si le proporcionas la leche a otra persona (por ejemplo, en una guardería), debes etiquetar la leche con el nombre del niño. Además, debes escribir cuántos mililitros de leche extrajiste para saber cuántas bolsas necesitas descongelar a la vez. La leche suele estar caliente cuando se extrae. Si la colocas sobre la leche congelada, harás que se descongele parcialmente y darás lugar a la formación de bacterias. Si el bebé no se acaba toda la leche de una ración, no debes guardar las sobras para reutilizarlas en otra ocasión. Algunas personas encuentran útil almacenar de 60 a 120 ml (2 a 4 onzas) por separado. De esta...

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Подготовьте чистый контейнер для сцеженного молока. Не добавляйте свежее молоко в уже замороженное. Следуйте рекомендациям основных принципов хранения молока. Соблюдайте рекомендуемые сроки при заморозке молока.


Es importante que hagas publicaciones de manera regular en tus redes sociales, pero esto puede volverse muy incómodo. Para facilitar las cosas, usa un programa que te permita programar las publicaciones para que se publiquen en todas tus plataformas. Luego, reserva algunas horas semanales para planificar las publicaciones de la semana. Algunos programas útiles son Buffer, Hootsuite y TweetDeck. Compartir tu especialidad te permitirá destacarte más en el campo. Además, puede ayudarte a atraer clientes. Publica artículos o publicaciones en blogs de tu sitio web personal o empresarial. Además, envía tus artículos a sitios web profesionales y otras personas del campo para publicar como colaborador. Si no eres bueno con la escritura, ofrécete como voluntario para contribuir tus ideas y opiniones de experto en los artículos de otras personas. Asóciate con otros profesionales para producir productos que muestren todo tu trabajo. Puedes hacerlo de manera gratuita o por un porcentaje de las ganancias de tu socio. Ayuda a alguien de tu campo a completar un proyecto importante o trabaja con personas en campos relacionados para compartir tus habilidades.  Por ejemplo, si eres artista, puedes colaborar con otros tres colegas para crear un mural para la comunidad. Si eres promotor musical, puedes asociarte con las bandas locales y los vendedores para organizar un pequeño festival. En vez de promocionarte con los clientes, muéstrales qué es lo que ofreces. Proporciona ejemplos de tus trabajos y permite que los clientes comprendan cómo los ayudarás. No te enfoques en ti mismo, sino en tus clientes y en el trabajo en sí. Por ejemplo, imagina que ofreces un servicio de paseo de perros. En tu sitio, promociónate con fotos mientras paseas y juegas con los perros. En persona, haz que las personas hablen de sus perros y luego diles los servicios de cuidados que proporcionas. No hables acerca de tu amor por los perros, los motivos por los que has iniciado el negocio o tu pasión por pasear perros.

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Используйте программные продукты для планирования публикаций в социальных сетях. Пишите статьи на темы, связанные с вашей специализацией или знаниями. Сотрудничайте с другими людьми для демонстрации своих навыков. Продвигайте свои товары и услуги, демонстрируя свою работу.


Es importante que primero determines si tus sentimientos son lo suficientemente intensos como para llevar las cosas al siguiente nivel. Existen diversos niveles y tipos de atracción. En algunos casos, los sentimientos podrían no ser lo suficientemente intensos como para seguir adelante con ellos. En otros casos, será mejor esperar un poco y observar la situación. No obstante, si en verdad deseas confesar tus sentimientos, deberás hacerlo por tu propio interés. Quizás no sea algo en lo que desees pensar de forma realista cuando empieces a sentir atracción por alguien. No obstante, será vital que tengas en cuenta la probabilidad de que la persona que te guste sienta lo mismo por ti. Además de la amistad, ¿ha demostrado algún signo de atracción? ¿O se ha alejado de ti cuando las cosas se han vuelto íntimas? Si no quieres poner en peligro su amistad, será importante que evalúes el riesgo de revelarle tus sentimientos. Si le confiesas tus verdaderos sentimientos a tu amiga, esto puede ser más perjudicial que beneficioso, en especial si abordas la situación de forma incorrecta. Para evaluar tus probabilidades de tener éxito, será importante que averigües si podrían interesarle otras personas. Correrás un gran riesgo al expresarle tus sentimientos a alguien, en especial si valoras mucho la relación que ya tienen. Con ello en mente, será una buena idea que, antes de intentarlo, te cerciores de que nadie te lleve la delantera. Incluso si la persona podría estar interesada en ti de alguna forma, es muy poco probable que inicie una relación contigo si, durante ese tiempo, intenta conquistar de forma activa a otra persona. Percibe la diferencia entre el interés verdadero y la atracción pasajera. Si tu amiga ha descrito a una persona del sexo opuesto como “atractiva” o incluso “sensual”, esto no siempre significa que quiera salir con ella. Por el contrario, incluso podría estar poniendo a prueba tu reacción al decir algo así. Por lo general, los signos de atracción (ya sean conscientes o inconscientes) serán notorios en...

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Разберитесь в своих чувствах. Оцените свои шансы.  Узнайте, нравится ли человеку кто-либо другой Знаки внимания. Убедитесь, что между вами нет неразрешенных проблем. Убедитесь в размеренности ваших жизней.


Es importante que reconozcas que te sientes poco valorado. No puedes procesar o abordar tus sentimientos hasta que admitas que existen. Algunas investigaciones señalan que expresar y analizar tus sentimientos negativos está relacionado a una variedad de beneficios en la salud física y mental. Reprimir dichos sentimientos solo los empeorará a largo plazo. Existe una diferencia entre reconocer tus sentimientos y obsesionarte con ellos. Concentrarte en los sentimientos negativos sin analizarlos o tratar de corregirlos puede hacerte sentir peor que cuando empezaste. Las presionas sociales y culturales pueden alentarte a creer que es grosero decirles “no” a los demás cuando te piden algo. También es posible que te hayan enseñado a sentir que tu trabajo es menos valioso que el de los demás y que no mereces un reconocimiento (esto es particularmente un problema en el caso de las mujeres, sobre todo en un contexto doméstico). Estas cosas pueden hacerte sentir poco valorado. Todos tienen el derecho a ser respetados y apreciados, y no es malo querer que te traten de esa manera. Es natural sentirte molesto o herido y puede ser fácil dejar que esos sentimientos se apoderen de ti. Mantente concentrado en ser constructivo en lugar de ventilar tu ira hacia la otra persona. Para abordar el hecho de sentirte poco valorado, necesitas examinar lo que te hace sentir de esta manera. Haz una lista de los comportamientos y eventos específicos que te hagan sentir poco apreciado. Quizás encuentres cosas que podrías pedirle a la persona que cambie. También puedes encontrar cosas acerca de tu propia forma de comunicación en las que necesitas trabajar. Por ejemplo, quizás necesites practicar una comunicación más clara de tus límites.  Las investigaciones han revelado que “sentir una falta de aprecio” es una razón común por la que los empleados abandonan sus trabajos. El 81 % de los empleados afirman que se sienten más motivados en el trabajo cuando su jefe reconoce su labor.  Algunos estudios también han demostrado que las personas que...

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Признайте свои чувства. Поймите, что у вас есть право на уважение. Подумайте, почему вы так себя чувствуете. Определите, что изменилось в ваших отношениях. Оцените ситуацию с точки зрения другого человека.


Es importante que te asegures de que tu cerca no sea ilegal antes de construirla. Si existe alguna restricción para instalar cercas en tu vecindario o en tu ciudad, entonces todo tu trabajo se puede ir al piso. Revisa con el departamento de planeación local y la asociación de vecinos antes de adelantarte en el proceso. La mayoría de ciudades exigen un permiso de construcción para poder construir una cerca. ¡Esto es por tu seguridad! Muchas líneas eléctricas, de gas y alcantarillado, al igual que las tuberías del agua se encuentran bajo tierra y podrías tocarlas cuando excaves para construir la cerca. Cuando apliques para obtener el permiso, la ciudad revisará el terreno y te dará a conocer sobre cualquier área en la que no debas cavar. Quieres que tu cerca dure mucho tiempo ¿verdad? Si utilizas la mejor madera y le das buen tratamiento, una cerca de madera puede durar 20 años o más. Pero si escoges madera de mala calidad, la cerca no durará ni un año. Consulta con el aserradero local para encontrar la mejor madera de tu zona, pero la madera tratada generalmente es la mejor opción. Existen muchos estilos diferentes de cercas de madera. ¡Investiga un poco antes de empezar para que no termines con remordimientos! Existen piquetes, enrejados, cercas cóncavas, convexas, ceñidas, oscuras, privadas y muchos otros estilos con un sin fin de variaciones dentro de cada estilo. Cada estilo tiene instrucciones específicas sobre cómo se debe construir la cerca y cómo se deben ubicar las tablas. Este artículo es general y aplica a muchos estilos de cerca, pero tal vez quieras buscar información específica referente al estilo de cerca que quieres utilizar para complementar estas instrucciones.

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Для начала ознакомьтесь с местными ограничениями. Подайте заявление на разрешение. Выберите материалы. Определитесь со стилем.


Es importante que te sientas bien con la ropa que uses y el estilo que tengas para presentarte y lucir mejor. No importa lo que uses siempre y cuando se sienta bien para ti. No hay ningún estilo que diga “Soy seguro de mí mismo”. No obstante, si crees que luces bien, ¡lo harás! Poder conversar sobre un tema en detalle te dará la confianza para iniciar una conversación con diferentes personas. Conoce más que solo los títulos de las noticias para poder conversar sobre los detalles con varios grupos de personas. La comunicación no solo se trata de palabras. A veces, lo que se dice es menos importante que cómo se dice. Asegúrate de hacerle saber a la gente con quien hablas que te importa conectándote con ella visualmente durante su conversación. Inicia comprometiéndote a decirle “Hola” a la chica con quien quieres conversar. Ábrete a la posibilidad de conversar más en el futuro dando pequeños pasos. No esperes ser el mejor amigo de la líder de las porristas si nunca has hablado con ella. Debes desarrollar confianza presentándote ante varias personas para sentirte cómodo hablando con varias chicas. Observa tus expresiones faciales y piensa en las respuestas que podrías dar en ciertas conversaciones. Saber qué puedes decir puede ayudarte a prepararte para tener una gran conversación. ¡Sonreírte a ti mismo todos los días puede hacer maravillas en tu autoestima!

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Носите одежду, которая будет впечатлять. Больше узнавайте о том, что вас интересует. Общаясь с людьми, смотрите им в глаза. Ставьте перед собой простые цели. Практикуйтесь, разговаривая перед зеркалом.


Es importante que tengas más confianza y no arrogancia. Necesitas demostrarle que te estimas y que te valoras como persona, pero no quieres parecer que eres un chico que está enamorado de sí mismo. Crea tu confianza al aceptar desafíos y darte la oportunidad de hacer cosas que te hagan sentir orgulloso. Esto puede ser difícil, en especial si no tienes experiencia, y si ella es hermosa y está acostumbrada a que le coqueteen todo el tiempo. Si aprendes a elogiarla por las razones correctas, te deshaces del guion que le suelen decir los seductores y te enfocas en ella, conseguirás una cita con ella antes de que te des cuenta. Hacerlo con personas que no conoces puede ser difícil. Sin embargo, no te preocupes, al igual que otras cosas, hablar con una chica es una habilidad que se aprende. No tienes que tener esta habilidad por naturaleza. Salir con mujeres extrañas no garantiza las mejores probabilidades de que conozcas a una mujer y tengas una experiencia satisfactoria con ella. Si estás cansado de las relaciones que no son satisfactorias, trata de conocer a alguien que sea realmente "la indicada para ti". Cuando estés listo para invitarla a salir, asegúrate de hacerlo bien. ¡No querrás decir nada ofensivo, descortés o repulsivo y arruinar todo tu esfuerzo!

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Станьте более уверенным Научитесь флиртовать Потренируйтесь начинать разговор Знакомьтесь с женщинами, которые лучше вас Пригласите ее на свидание!


Es importante que un doctor evalúe tu lesión antes de que empeore. Es probable que las lesiones que se detectan y tratan temprano sanen más rápido y podrían necesitar menos intervenciones médicas. Nunca debes tratar de “poner” tu rodilla de vuelta a su lugar o ajustarla por tu cuenta. Solo un profesional sanitario cualificado debe hacerlo y solo debe realizarse en el caso de una luxación real; es probable que no estés seguro de que la lesión es, en realidad, una luxación. La rodilla es la articulación más propensa a lesiones en todo el cuerpo humano. Contiene numerosos tejidos conectivos y huesos que deben trabajar en sincronía para funcionar correctamente.  La evaluación del doctor consistirá en una inspección visual de la rodilla, palpamiento y manipulación, en busca de hinchazón y un posicionamiento o movimiento incorrecto de la articulación.  El doctor probablemente obtendrá una radiografía antes de que te vayas para asegurarse de que no te hayas roto ni fracturado nada. Aproximadamente el 10 % de las luxaciones en la rótula están asociadas con una fractura de la rótula.

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Если вы подозреваете у себя вывих коленного сустава, срочно обратитесь в отделение неотложной медицинской помощи. Не пытайтесь вернуть вывихнутое колено в правильное положение. Осмотрите колено и обратите внимание на то, есть ли на нем еще какие-то травмы.


Es importante que, antes de abordar los elementos financieros de una crisis financiera personal, abordes los elementos emocionales. Debes reconocer que la agitación emocional constituye un componente normal del proceso. Quizás experimentes estrés, depresión o ansiedad, lo cual puede estar acompañado de una sensación de culpa o fracaso, aunque esto dependerá de lo que haya ocasionado tu situación. Asimismo, quizás te parezca que no tienes ningún control sobre ella. Estas emociones constituyen un componente normal de experimentar una crisis financiera. Al principio puede ser difícil, pero es probable que estas emociones pasen con el tiempo a medida que te vayas adaptando a tus circunstancias nuevas y tomes medidas para recuperar el control de la situación. Al momento de enfrentarse a una situación difícil, las personas suelen tratar de negarla o ignorarla. Esto podría hacerte sentir mejor, pero no te será útil a la larga. Si aceptas tu situación, esto puede empoderarte para que te enfrentes a las dificultades como estén y las conquistes de frente. El primer paso para resolver la situación es aceptarla. Debes hacer el intento de canalizar toda la energía negativa acerca de la situación en acciones positivas y que estén enfocadas en la solución. Por ejemplo, no te obsesiones con un escenario ni te culpes por él sino, en cambio, intenta usar esa energía negativa para comprometerte a resolver la situación de una vez por todas. Recurre a tus amigos o parientes cercanos para conversar sobre tus preocupaciones y resolver posibles soluciones en voz alta. Quizás tus confidentes puedan brindarte consejos a partir de sus propias experiencias o las de sus amigos. Esto, además de brindarte apoyo emocional, te expone a maneras distintas (y posiblemente más productivas) de abordar la situación y lidiar con ella. En los casos extremos, considera la posibilidad de pedir la ayuda de un terapeuta profesional. Definitivamente debes pedir ayuda profesional en caso de que estés lidiando con depresión, tengas ataques de ansiedad o...

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Знайте, что негативные эмоции совершенно нормальны. Примите свою финансовую ситуацию. Поговорите о своей ситуации. Будьте честны со своей семьей. Сохраняйте позитивный настрой.


Es importante recordar que tus padres tienen más experiencia de vida que tú, por lo que tienen un mayor conocimiento. De hecho, hay un dicho que dice: “Papá lo sabe todo”. Por lo tanto, no importa cuánto creas que sabes, tus padres siempre tendrán un mayor conocimiento y sabrán qué es lo mejor para ti. Préstales atención para demostrarles que te interesa conocer su opinión. Existen varias cosas que puedes hacer para mostrarles no solo que los oyes, sino que en verdad los escuchas.  Préstales toda tu atención. De esta forma, podrás demostrarles a tus padres que estás abierto a comunicarte con ellos y que respetas sus palabras. No los interrumpas cuando hablen. Esta es una señal clara de que estás más interesado en hablar que en escuchar. No seas grosero al contestarles o interrumpirlos con comentarios irrespetuosos. Las observaciones groseras solo crearán tensión y harán que la conversación se convierta en una discusión rápidamente. Evita poner malas caras, quejarte, hacer un berrinche o hacer gestos o expresiones que indiquen que estás molesto con tus padres. No ignores a tus padres cuando te hablen o pidan que hagas algo. Si lo haces, les demostrarás que no te importan sus palabras, por lo que posiblemente se inquieten o molesten contigo. Una vez que alcances cierta edad, es posible que creas que está bien hacer lo que quieres hacer, en vez de hacer lo que tus padres te indican. Recuerda que no son tus amigos, sino tus padres. Si te piden que hagas algo, asegúrate de hacerlo por más que para ti no tenga sentido o no tengas ganas de hacerlo.  Ocúpate de tus tareas y quehaceres. Lo mejor es que tus padres no tengan que pedirte que te encargues de tus quehaceres. Si sabes qué es lo que tienes que hacer de manera diaria o semanal, asegúrate de cumplir. No seas perezoso. Una de las mejores cosas que puedes hacer por tus padres es ayudarlos. Lo importante no es solo que te ocupes de tus tareas, sino que ofrezcas ayuda adicional con cosas como el trabajo del jardín, guardar los alimentos, preparar las comidas,...

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Слушайтесь своих родителей. Делайте то, о чем просят вас родители. Не ссорьтесь с родителями.


Es importante tener presente desde el inicio que no es seguro que este método de la lavadora no dañará el artículo. Los artículos duraderos (como las botas y las chaquetas) son más adecuados para este tipo de lavado.  No laves el cuero de colores vivos, puesto que el color puede desteñirse en la lavadora. Evita meter en la lavadora los artículos con costuras delicadas o con muchos detalles, a menos que no te importe correr el riesgo de dañar dichas características. Si el artículo es costoso y requiere limpieza, como un par de botas elegantes o una linda chaqueta de gamuza, recurre a un método de limpieza localizado o a una limpieza profesional. Se trata de un jabón suave que protege el cuero, material que resulta dañado cuando usas jabones más abrasivos. Cualquier tipo de jabón de castilla funcionará bien. Si no lo encuentras en las tiendas, puedes elaborarlo tú mismo. El jabón de castilla se usa como cualquier otro detergente para ropa. Añade el jabón a la lavadora como corresponde y pon el agua en la opción de “frío”. Para que el artículo no sufra mucho impacto durante el ciclo de lavado, debes meterlo junto con otros artículos de color negro para absorber parte del impacto. Usa el ciclo más suave de tu lavadora. Si es posible, dale vuelta al artículo, luego sube todos los cierres y asegura todos los broches. Esto proceso ayuda a eliminar las manchas a la vez que protege las partes visibles del cuero contra los daños. Vigila el artículo de cuero mientras se lava. Debes sacarlo de la lavadora apenas termine el ciclo, de modo que no tenga tiempo de secarse allí. El cuero que se seca arrugándolo, doblándolo o deformándolo puede quedar deforme para siempre. Extiéndelo o cuélgalo. Alisa las arrugas y pliegues que se han formado durante el lavado. En ciertos casos, puedes aumentar un poco más longitud del cuero tirando de él con firmeza para estirarlo mientras aún está húmedo. Ten cuidado al momento de estirar el cuero. No hay garantía de que no se rompa y si esto ocurre, no será fácil ni económico repararlo....

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Используйте данный метод для не очень дорогих вещей. Купите или самостоятельно приготовьте кастильское (оливковое) мыло. Налейте четверть стакана (около 60 мл) оливкового мыла в отсек для моющего средства. Поместите кожаную вещь в стиральную машину и установите программу бережной стирки. Запустите стирку. Придайте кожаному предмету исходную форму. Оставьте вещь сохнуть естественным путем. Обработайте кожу кондиционером.


Es importante tener un poco de información sobre el gato que te arañó. Si es tuyo o de algún miembro de la familia o amigo cercano, puedes considerarlo como un gato “de casa”. Probablemente podrás tratar la herida por tu cuenta si no es muy grave y sabes la siguiente información sobre el felino:  Tiene sus vacunas completas. Está en un buen estado de salud en general. Está la mayor parte del tiempo en la casa. Estos podrían no tener sus vacunas completas, así que es posible que tengas que someterte a un tratamiento preventivo contra infecciones bacterianas, tétanos o rabia. En especial si la herida se hizo por mordida (la cual tiene un 80 % de probabilidades de infectarse), tendrás que buscar atención médica. Su gravedad determinará cuál será el tratamiento apropiado. Cualquier arañazo de gato puede ser doloroso, pero la profundidad indicará la gravedad de la herida.  Una herida poco profunda que comprometa las capas superiores de la piel pero que no presente casi sangrado puede ser considerada como superficial. Una herida de arañazo más profunda que atraviese varias capas de la piel y tenga un sangrado moderado debe considerarse como grave. Las heridas superficiales de gatos caseros pueden tratarse en casa. Sin embargo, los arañazos de un animal desconocido y los de uno casero pero que sean graves (profundos) deben ser evaluados por un profesional de la salud.

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Узнайте, с какой кошкой вы имеете дело. Обратитесь за медицинской помощью, если вас поцарапала незнакомая кошка. Оцените рану. Определите подходящее лечение.


Es importante usar un cepillo de este tipo, como uno de uñas, para los zapatos Toms; de lo contrario, podrías arruinar la tela. Empieza por el talón y ve avanzando hacia la punta, y cepilla toda la tierra y el polvo que puedas del zapato. No vas a necesitar mucha agua a menos que vayas a limpiar varios pares de zapatos. Comienza con 240 ml (1 taza) y ve agregando más si fuera necesario. Puedes usar un detergente de ropa suave o uno lavavajillas. Exprime unos cuantos chorros del producto en el agua fría. Usa solo lo necesario para crear un poco de burbujas cuando la solución esté mezclada. Limpia el cepillo que usaste para quitarles el polvo. Cuando ya esté limpio, sumérgelo en la solución limpiadora. Coloca una mano en el zapato y sostenlo por debajo de la tela. Frótalo suavemente hasta que quede limpio. Si tienes unos zapatos Toms con lentejuelas, asegúrate de cepillarlos en su misma dirección. De lo contrario, podrías quitarles algunas. Si los pones en la secadora, la tela se encogerá y es posible que ya no te queden, así que lo mejor es dejarlos que se sequen con el aire. El tiempo que tome dependerá de cuánto tengas que restregar. Después de un par de horas ya deben quedar secos. Si los zapatos Toms se secan y siguen manchados, tendrás que repetir el proceso de limpieza. En lugar de limpiarlos por completo esta vez, simplemente enfócate en las áreas resistentes. Si no surte efecto nuevamente, puedes lavar los zapatos Toms en la lavadora.

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Протрите обувь сухой щеткой с мягкой щетиной. Налейте в миску холодной воды. Добавьте несколько капель мягкого моющего средства. Щеткой нанесите раствор на обувь. Дайте обуви высохнуть. Отдельно обработайте трудновыводимые пятна.


Es imposible establecer contacto visual con cada una de las personas en un grupo grande, así es que ni siquiera lo intentes. Intenta mantener tu mirada 5 a 7 cm (2 a 3 pulgadas) sobre las cabezas del público sin enfocarte en una sola persona. Si estás sobre un podio o de pie en la parte alta frente a un público, intenta mirar hacia el medio del público sin enfocarte en una sola persona. No tienes que mirar directamente hacia adelante todo el tiempo mientras hablas. De vez en cuando, gira tu cabeza a una dirección distinta. Intenta mirar a cada sección del público una o dos veces de modo que toda la audiencia sienta que les estás prestando atención. Funciona mejor si conoces a varias personas en la multitud y te sientes cómodo hablándoles, como una presentación en el aula de clases. Simplemente gira tu mirada de un lado a otro cada 10 a 15 segundos. Si mantienes el contacto visual con una persona todo el tiempo, el resto del grupo podría aburrirse o sentirse ignorado. Cuando hables, mira a los ojos de cada persona por unos 5 a 10 segundos antes de pasar lentamente a otra persona. Funciona mejor con grupos de 3 a 5 personas. Así el orador sabrá que le estás prestando atención, estás escuchando y te preocupa lo que tiene que decir. Lo más probable es que establezca contacto visual contigo brevemente, evitando una situación incómoda.

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Смотрите вперед над слушателями. Перемещайте свой взгляд каждые несколько предложений. Как вариант, попробуйте выбрать 4–5 человек, на которых вы будете смотреть во время выступления. Переводите свой взгляд от человека к человеку, которые находятся в небольших группах. Установите зрительный контакт с говорящим человеком, который находится в аудитории.