La edad juega un papel muy importante en la apariencia de tu pecho. Los chicos durante la pubertad y los hombres de edad avanzada pueden desarrollar pechos alargados temporalmente, como resultado de los desequilibrios hormonales. Consulta a un médico, pero date cuenta de que el problema probablemente se resolverá solo. El primer paso en la reducción de la apariencia de grasa en el pecho es consultar con tu médico. Un pecho alargado puede ser señal de un problema de salud grave en los hombres o simplemente puede ser un signo de problemas menores de salud. Solo un médico puede saber con certeza, haciendo algunas pruebas necesarias. La clave para reducir la apariencia de tu pecho es averiguar por qué se agrandó. Esto te permitirá resolver el problema eliminando la causa a raíz. Hay una serie de razones comunes por las que el pecho se agranda en los hombres:  El peso es un factor importante. Si tienes sobrepeso, es probable que se acumule la grasa en tu pecho, dando la apariencia de tener senos. Esto se puede solucionar con pérdida de peso y ejercicio. Los medicamentos podrían desempeñar un papel importante. Hay una gran variedad de drogas y medicamentos que pueden causar que los hombres acumulen grasa alrededor del pecho. Entre ellos están los esteroides, algunas drogas ilegales e incluso algunos antidepresivos. La ginecomastia es una condición a la que se debe prestar atención. Esta condición provoca un aumento inusual de los senos y se puede identificar si estos se agrandan desproporcionadamente en comparación con el peso. Puede ser causada por consumo de mariguana, cambios hormonales, problemas de hígado o de los riñones, cáncer, u otras condiciones. Si te preocupa y piensas que esto podría ser el problema, consulta con un médico ya que varias de estas condiciones pueden ser muy graves. Después de consultar la información de este artículo, y aún así no has tenido la suerte de reducir el pecho o necesitas una solución efectiva a corto plazo, entonces puedes considerar la cirugía plástica como opción. Sin...

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Осознайте роль, которую играет возраст. Проконсультируйтесь с врачом. Определите причину. Рассмотрите вариант хирургической операции. Подумайте о диете.


La efectividad del enjuague de aceite reside en la teoría (aún no probada) que dice que el aceite literalmente "arrastra" las toxinas fuera del sistema. Aunque los resultados no son determinantes, muchas personas utilizan el enjuague de aceite para combatir y dar alivio temporal a la candidiasis. El proceso es bastante simple.  Cepíllate los dientes antes de hacerlo. Si es posible realiza el procedimiento con el estómago vacío. Toma una cucharada de aceite y revuélvela en tu boca durante 5 a 10 minutos. Asegúrate de que cubra toda la superficie de la boca, debajo de la lengua, en las encías, en la parte superior de la boca, etc. Después de 5 o 10 minutos, escupe el aceite y enjuaga con agua salada. Utiliza el aceite de coco para obtener mejores resultados, aunque el aceite de oliva también funciona. Se dice que el aceite de coco es especialmente efectivo para combatir los hongos. Se supone que la planta de tomillo también es una ayuda efectiva para deshacerse de la candidiasis oral, aunque la ciencia aún no respalda esta creencia. En Europa, el tomillo se utiliza para tratar la candidiasis y las enfermedades del tracto respiratorio superior. ¡Rocía una cantidad moderada de tomillo sobre cualquier alimento en que vaya bien! Incluso podrías hacer una tintura de tomillo. Toma un poco de vinagre de sidra de manzana, dilúyelo con media parte de agua destilada y revuélvelo en tu boca durante varios minutos. Otra opción es mezclar una cucharada de vinagre de sidra de manzana con 230 ml (9 oz) de agua y tomar la mezcla antes de cada comida. Se supone que el vinagre combate el crecimiento excesivo de levadura intestinal que en ocasiones contribuye a la candidiasis oral. El ajo, repleto de varios azufres diferentes (tales como la alicina, la aliina, la alinasa, y la isoaliina), tiene fama de ayudar a combatir una amplia gama de hongos, incluyendo el responsable de la candidiasis. El ajo fresco funciona mejor que las pastillas de ajo, así que encuentra la forma de introducir más ajo en tu dieta. Para obtener mejores...

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Попробуйте лечиться маслом. Попробуйте принимать тимьян. Полощите рот яблочным уксусом. Старайтесь есть больше чеснока. Используйте масло чайного дерева.


La eliminación de tatuajes con láser es el medio más seguro y más eficaz para eliminar un tatuaje no deseado. Los médicos estéticos disparan pulsos de luz altamente concentrados a la tinta, lo cual puede ayudar a “destruir” la tinta y causar una reducción visible de ella. Dependiendo del tamaño del tatuaje, la cirugía láser te costará entre 100 y 1000 dólares, por lo que es uno de los procedimientos de extracción más rentables en el mercado. Este procedimiento es muy similar a la abrasión salina, ya que se administra bajo la supervisión de profesionales capacitados y lija las capas de la piel para llegar a la tinta. Este método es un poco más caro que el tratamiento con láser, ya que cuesta entre 1000 y 2000 dólares. Este procedimiento tiende a doler tanto como hacerte un tatuaje y la tinta por lo general es más visible después de la dermoabrasión en comparación con la depilación láser. Con la criocirugía, la piel se congela y la tinta se quema con nitrógeno líquido. Las exfoliaciones químicas hacen que la piel se ampolle y se desprenda, quitando un poco de la tinta del tatuaje. Ninguna es una opción muy popular, ya que son costosas y dolorosas. Sin embargo, si estás desesperado, es posible que valga la pena tenerlas en cuenta. Con un bisturí, el médico te quitará la piel del tatuaje y la reemplazará con piel vieja alrededor. Se formará una cicatriz nueva y es posible que sea doloroso, incluso si te da un anestésico tópico.

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Попробуйте лазерное удаление татуировки. Посоветуйтесь с косметологом по поводу дермабразии. Рассмотрите использование криохирургии и химических пилингов. Поговорите со своим врачом или косметологом об операции.


La embestida es la base de muchos derribos en la lucha libre. El derribo a dos piernas es básicamente una embestida rápida hacia la parte inferior del cuerpo del oponente, para después sujetar sus piernas y caer a la lona. Un luchador bueno practica sus embestidas con frecuencia a lo largo de la semana y esta es una buena manera para comenzar a pensar en incorporar un derribo a dos piernas a tu repertorio de movimientos.  Comienza parándote con las rodillas flexionadas. Agáchate, mantén tu pierna dominante adelante y la débil atrás, flexiónalas ligeramente de modo que la parte de la cadera en el lado de la pierna dominante apunte hacia el oponente. Mantén las manos arriba y en posición para defenderte. Agáchate ligeramente, flexiona las rodillas y mantén la espalda recta. Luego pon firme el pie trasero para prepararte para embestir. Impúlsate con el pie trasero y da un paso largo para que penetres la defensa del oponente. Para hacerlo impulsa tu pie delantero hacia delante como si hicieras una estocada baja. Tan pronto como tu pie toque la lona, apóyate sobre los dedos del pie dominante para colocar la rodilla delantera sobre esta. No dejes que tu rodilla trasera toque la lona o perderás el equilibrio y soporte. Levanta la pierna trasera mientras la rodilla delantera soporta tu posición en la lona y mantén las manos en una posición defensiva. Levanta nuevamente la pierna delantera y regresa a la postura con las rodillas flexionadas. Practica series de estas embestidas con regularidad para que tengas una postura de lucha buena. Para hacer el derribo de manera adecuada, tienes que agacharte y acercarte lo suficiente para pasar la defensa del oponente. En parte lo que se necesita es velocidad, lo cual vendrá con la práctica, pero también se necesita embestir desde la posición adecuada. Para algunos luchadores esa posición está a una distancia de hasta 60 o 91 cm (2 o 3 pies), pero otros necesitan estar más cerca. Necesitas estas lo suficientemente cerca como para mantener el equilibrio al embestir para que no se...

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Совершенствуйте свой шаг нападения. Подойдите достаточно близко, чтобы коснуться плеча противника. Поставьте вашу ведущую ногу между ног противника. Бросьте ваше колено рядом с ногой оппонента. Используйте свои руки, чтобы обвить ноги противника. Сделайте шаг вперед с задней ноги, чтобы добраться до передней. Попробуйте сделать букву T с телом соперника.


La empatía con tu hijo puede ayudar a que se sienta más tranquilo, ya que le demostrará que comprendes sus sentimientos y te importan. "Sé que no es divertido tener que terminar de jugar. Te prometo que tus juguetes estarán listos para ti mañana". "Debe ser aterrador preocuparte por que haya un monstruo debajo de tu cama". "Lamento escuchar que has estado teniendo pesadillas. Yo también tengo pesadillas a veces y no son divertidas. Cuando me despierto, me recuerdo a mí mismo que no fue real y que estoy a salvo". Su capacidad para comprender la lógica es limitada pero, en ocasiones, le bastará con escuchar tu explicación. Haz el intento de explicarle las reglas o la forma como funcione la realidad y fíjate  si lo acepta.  "Es necesario que nos vayamos a dormir todas las noches para ayudarnos a mantenernos saludables. Dormir nos ayuda a tener mucha energía para el día siguiente para que así podamos divertirnos jugando". "Cuando yo tenía tu edad, me preocupaba que habían monstruos en mi armario. ¿Y sabes qué? Nunca vinieron. Siempre estaba a salvo y me convertí en un adulto grande y fuerte cuando crecí. Nunca jamás supe de ningún monstruo que haya lastimado a un niño en la vida real". "Tenemos un plan de seguridad para los tornados. Si ocurren, nos vamos al sótano y esperamos allí, en donde estamos a salvo. Las sirenas nos advertirán para que tengamos el tiempo suficiente para tomar nuestras cosas y asegurarnos de que todos estén a salvo. No tienes que preocuparte por eso, porque ya tenemos un plan. Y, como no hay sirenas, eso quiere decir que no vendrá ningún tornado esta noche". "Lamento haberte leído ese cuento. No me di cuenta de que te asustaría. Quiero asegurarme de que sepas que es un cuento y alguien lo inventó. Las cosas inventadas no son verdad y no pueden lastimarte, aunque te den miedo". "Aquí no hay volcanes. Los científicos son muy inteligentes y buenos para encontrar volcanes y no han encontrado ninguno aquí. Los únicos volcanes que existen están muy lejos, tanto que no pueden lastimarnos". Cuando...

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Не поддавайтесь на плач и просьбы ребенка отложить время сна. Развейте страхи. Слегка приласкайте ребенка. Избегайте метода, который заключается в том, чтобы дать ребенку “выплакаться”. Каждый раз, когда малыш встает, укладывайте его обратно в кровать. Не сердитесь и сохраняйте спокойствие.


La encontrarás en el menú de aplicaciones, al cual puedes acceder tocando el botón de la cuadrícula que está en la parte inferior de la pantalla de inicio. La aplicación "Configuración" es la que tiene un engranaje como ícono. Es la cuarta opción del tercer grupo de opciones de configuración (Personal). Es la primera opción de "Idioma y entrada". Esta opción estará escrita con letras árabes (العَرَبِيَّة). La encontrarás al final de la lista. Cuando toques "Árabe", las opciones de la pantalla cambiarán inmediatamente y la orientación del texto será de derecha a izquierda.

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Откройте «Настройки». Коснитесь «Язык и ввод». Коснитесь «Язык». Выберите арабский язык из списка языков.


La encontrarás en la bandeja de aplicaciones o en una de tus pantallas de inicio. Esta acción abrirá la tienda de aplicaciones del dispositivo. Esta acción buscará aplicaciones que bloqueen los mensajes de texto. Hay muchas aplicaciones de bloqueo disponibles para Android. Algunas de las más populares son las siguientes:  Clean Inbox SMS Blocker Block call and block SMS Text Blocker Truemessenger Cada aplicación ofrece un conjunto distinto de funciones, pero todas servirán para bloquear mensajes de texto. Muchas de las aplicaciones requerirán ser la aplicación de mensajería predeterminada para bloquear los mensajes entrantes. Eso significa que recibirás y enviarás mensajes a través de esta aplicación y no de la aplicación de mensajería antigua. Text Blocker es una excepción a esta condición. Esta puede ser la pantalla predeterminada cuando inicias la aplicación o quizás debas abrirla. En Truemessenger, debes abrir la bandeja de entrada de correo no deseado. Pulsa el botón Añadir (el cual varía dependiendo de la aplicación) y luego ingresa el número o selecciona al contacto que desees bloquear. Muchas aplicaciones que bloquean mensajes de texto te permitirán bloquear números desconocidos. Esta función puede ser útil para evitar el correo no deseado, pero ten cuidado, ya que puedes bloquear mensajes de texto importantes de personas que no están en tu lista de contactos.

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Откройте Google Play Store. В строке поиска введите «sms block» или «блокировать sms» (без кавычек). Установите выбранное приложение. Установите новое приложение SMS-приложением по умолчанию (если система предложит это). Откройте список заблокированных номеров. Новый номер добавьте в список заблокированных номеров. Заблокируйте неизвестные номера телефонов.


La encontrarás en la bandeja de aplicaciones.  Si recibes notificaciones de mensajes "no leídos" que ya has abierto (o para mensajes que no aparecen en la bandeja de entrada de la aplicación de mensajes de texto o de mensajería), prueba este método. También puede resolver el problema del número de identificación en el icono de la aplicación que refleja los mensajes no leídos cuando se han leído todos los mensajes. A veces, estos problemas se resolverán automáticamente al recibir un nuevo mensaje. Pide a alguien que te envíe un mensaje para ver si se resuelve el problema. El nombre de este menú variará, pero siempre contendrá la palabra app o aplicación. Si el dispositivo Android no muestra todas las aplicaciones de manera predeterminada, pulsa la opción Todas. Puede aparecer como una pestaña, pero a veces tendrás que abrir un menú y escoger una opción como Mostrar todas las aplicaciones. Escoge la aplicación en la que sigues recibiendo notificaciones que no puedes eliminar. Por lo general, es un botón que está en algún lugar de la página. Si ves una opción que diga Limpiar caché en vez de Almacenamiento, puedes omitir este paso. Esta acción borrará la caché de la aplicación, lo cual puede resolver el problema. Si sigues recibiendo notificaciones de mensajes que no son nuevos, continúa con este método. Aparecerá un mensaje de confirmación, el cual te hará saber que puedes perder datos como la configuración y las preferencias. Con suerte, borrar los datos de la aplicación resolverá el problema. Si sigues recibiendo notificaciones de los mensajes que ya has leído, prueba otro método.

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Запустите приложение «Настройки». Коснитесь меню Приложения. Нажмите на приложение для обмена сообщениями. Коснитесь Хранилище. Коснитесь Очистить кэш. Нажмите Стереть данные. Следуйте инструкциям на экране.


La encontrarás en la carpeta "Home". La carpeta "Descargas" también se puede abrir desde el menú "Aplicaciones". Desplázate por la carpeta Descargas hasta encontrar el archivo EXE del programa que quieras instalar. Al hacerlo, se abrirá un menú desplegable. Se encuentra en la parte superior del menú desplegable. Al hacerlo, se abrirá una ventana de instalación. Se encuentra en la parte inferior de la ventana de instalación. El programa ahora se empezará a instalar en tu computadora.  En algunos programas hay que ingresar otros datos antes de iniciar la instalación. También puedes cambiar la ubicación en la cual está instalado el programa haciendo clic en ⋯ en el lado derecho de la ventana y eligiendo otra carpeta distinta de la computadora. Aparecerá una vez que el programa se termine de instalar. Para ejecutar el programa que acabas de instalar, búscalo en la sección "Aplicaciones", que normalmente se encuentra dentro de "Menú".

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Откройте папку «Downloads». Найдите загруженный EXE-файл. Щелкните по файлу правой кнопкой мыши. Нажмите Открыть с помощью Wine. Щелкните по Установить. Щелкните по Закрыть, когда появится запрос. Запустите программу.


La encuadernación debe ser fuerte y en general será más fácil escribir y bosquejar si se puede poner de manera plana sobre una mesa. Escoge un libro que también sea lo suficientemente grande como para colocar tarjetas postales de 13 por 18 cm (5 por 7 pulgadas).  Opta por un diario que sea lo suficientemente pequeño como para llevarlo en la mochila a donde que sea vayas. Un diario con un papel sin ácido es una buena inversión porque te asegurará que tus escritos y bosquejos se mantengan intactos por años. Querrás tener bolígrafos con los que te sientas cómodo al escribir, pero también debes tener herramientas para los lugares que vayas a bosquejar y otros elementos que vayas a emplear para embellecer tu diario.  Los bolígrafos en gel son una buena opción porque los puedes usar en la mayoría de los materiales con comodidad y vienen en varios colores. Usar acuarelas directamente en el diario puede crear un desorden. Por lo tanto, a lo mejor prefieras pintar en tarjetas postales u otros pedazos de papel y después agregarlos al cuaderno. Para pegar las fotos, tarjetas postales y otros objetos en el diario, necesitarás algún tipo de adhesivo. La goma en barra funciona bien porque no te ensucia y es fácil de guardar en la mochila de viaje. Sin embargo, también puedes emplear una cinta adhesiva decorativa para arreglar tus recuerdos viajeros en las páginas del diario. La cinta “Washi tape” funciona bien para los diarios de viajes porque viene en varios colores y diseños. Puedes encontrarlo en la tienda de manualidades de tu localidad. A lo mejor quieras cortar algunos objetos que vayas a colocar en el diario. Por ello, es buena idea que lleves tijeras. Una regla puede ayudarte a cortar un borde recto o a escribir en línea recta si el cuaderno no es rayado ni cuadriculado.  Considera llevar dos pares de tijeras: una normal y una con un diseño en particular. Las tijeras de manualidades tienen un borde decorativo, como en zigzag, que puede darle a tu diario una apariencia particular. Si vas a viajar en avión, no...

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Купите легкий, но прочный дневник в твердом переплете. Купите цветные ручки, карандаши, акварельные краски и маркеры. Купите клей-карандаш и/или скотч. Возьмите с собой ножницы и линейку. Найдите прозрачную папку-конверт. Распечатайте карту места назначения.


La endometriosis es un trastorno doloroso que se produce cuando el tejido del endometrio (el tejido que normalmente recubre el útero) se encuentra fuera del útero y causa dolor todos los meses durante el período. Esto sucede debido a que el tejido responde al ciclo menstrual de la misma manera que cuando está en el útero y se acumula, se descompone y se desprende; sin embargo, debido a que no está en el útero, no tiene forma de salir del cuerpo y el exceso de acumulación causa inflamación, tejido cicatricial y dolor intenso. Es posible que los analgésicos y los tratamientos hormonales no sean suficientes para controlar el dolor de la endometriosis. Esto se debe a que generalmente es un trastorno que requiere de una mayor evaluación e intervención médica.  Si sospechas que tienes endometriosis, la primera medida es reservar una cita con el médico para que te haga las pruebas necesarias. La única manera de confirmar (y de tratar) la endometriosis es por medio de la cirugía laparoscópica. Tendrás que someterte a una cirugía diurna (de menos de una hora de duración) en la que un médico especialista en obstetricia y ginecología insertará una cámara a través de unas pequeñas aberturas en tu abdomen para comprobar si hay presencia de tejido uterino fuera del útero. Si se encuentra una parte del tejido uterino en la cavidad abdominal, el cirujano puede realizar una "ablación", lo cual significa que tendrá que deshacerse del tejido que no debe estar ahí. Al seguir este procedimiento, el dolor menstrual debe disminuir considerablemente (si es que no desaparece por completo). Es importante tratar la endometriosis si sospechas que la tienes, ya que, si está presente por mucho tiempo, puede conducir a complicaciones como dolor pélvico crónico o problemas de fertilidad. Habla con el médico para obtener mayor información si sospechas que esto se aplica a ti. Si eres una mujer mayor que ya no desea salir embarazada, otra manera de manejar los calambres menstruales dolorosos es a través de un procedimiento quirúrgico llamado...

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Узнайте у врача об эндометриозе. Подумайте о возможности абляции эндометрия. Обязательно обратитесь к врачу, если боли при менструации очень сильные.


La enfermedad periodontal es una de las causas principales de la recesión de las encías. Visita a un dentista cada seis meses para las limpiezas y los chequeos. Si no lo has hecho aún, consulta acerca de un tratamiento de fluoruro. Tener atención profesional regular puede ayudar a prevenir las enfermedades de la boca y de las encías.  La gingivitis, la periodontitis y el sarro causan inflamación en las encías, lo cual causa la recesión gingival. El dentista puede ayudarte a prevenir estos trastornos o a tratarlos antes de que empeoren. Tener los dientes desalineados o apretados puede causar o empeorar la recesión de las encías y puede justificar el tratamiento de ortodoncia. Si tienes problemas dentales que el dentista al que siempre ves no puede resolver, es probable que te derive a un periodoncista. Los periodoncistas se especializan en prevenir y tratar la enfermedad periodontal y pueden estar mejor equipados para ayudarte con la recesión gingival. Tómate el tiempo para cepillarte cuidadosamente los dientes dos veces al día. Cepíllate en la mañana al levantarte y antes de ir a la cama. Usa una pasta dental que contenga fluoruro. Usa un cepillo dental con cerdas suaves o medias, y evita los cepillos con cerdas duras.  Considera la posibilidad de comprar un cepillo dental eléctrico, el cual puede reducir el sarro más que cepillarte con un cepillo de dientes regular. Asegúrate de cepillarte el interior, el exterior y las superficies (la superficie de masticación) de los dientes. Cepíllate también la lengua. Un gran error que las personas suelen cometer es cepillarse los dientes demasiado fuerte. Cepillarse de una manera horizontal rigurosa (hacia atrás y hacia delante) puede causar traumatismo en las encías y puede desgastar el esmalte, lo cual causa la recesión de las encías. Pide al dentista que te muestre la manera correcta de cepillarte los dientes.  Inclina la cabeza del cepillo dental en un ángulo de 45° hacia la línea de las encías. Trata de hacer movimientos pequeños, circulares y vibratorios....

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Регулярно посещайте стоматолога. Проконсультируйтесь с пародонтологом. Чистите зубы два раза в день. Важно чистить зубы, соблюдая правильную технику чистки. Поддерживайте в чистоте свою зубную щетку. Каждый день пользуйтесь зубной нитью.


La escucha reflexiva es una técnica desarrollada inicialmente por Carl Rogers. Involucra comunicar al hablante las emociones o la intención subyacentes. Reformular o replantear lo que el oyente cree que el hablante trata de comunicar tiene como propósito dar la oportunidad de aclarar. Esta aclaración es beneficiosa tanto para el oyente como el hablante. Escuchar que nos repitan nuestro mensaje nos da la oportunidad de escucharnos a nosotros mismos y decidir si somos felices con el mensaje que compartimos con los demás.  Tus amigos no necesitan ser entrenados por terapeutas centrados en el cliente; simplemente necesitas pedirles que escuchen y parafraseen el mensaje e identifiquen la emoción subyacente, sin juzgar ni expresar sus propias opiniones sobre el tema. Si tu amigo no parece capturar tu emoción, solo tienes muchas oportunidades para aclarar. Sigue hablando hasta que estés satisfecho de haber ayudado a que tu amigo entienda. Te sorprenderá lo bien que te entenderás a ti mismo al final de la actividad. Relata tu comportamiento en una situación específica, luego toma nota de las consecuencias o los resultados. Hacer una lista de comportamientos y resultados te ayudará a organizar tus pensamientos. ¿Los resultados o las consecuencias fueron favorables? De no ser así, identifica los comportamientos que podrían haber conllevado a resultados deseados. Esto te ayudará a ser más consciente de tus patrones conductuales y también proveerá un marco para cambiar el comportamiento indeseado. Encontrarás una gran cantidad de estas actividades en línea. Aunque rara vez son válidas o fiables, ayudan a dirigir tu intención hacia el interior. Hacer esta actividad con un amigo es divertido y también proveerá la oportunidad de recibir comentarios acerca de cómo te ven los demás.  Responder encuestas con un amigo te permite evaluar qué tan bien tus autopercepciones coinciden con las percepciones que los demás tienen de ti. Pídele a tu amigo que responda las preguntas según se apliquen a ti, mientras que tú respondes la...

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Попросите друга поучаствовать в рефлексивном слушании. Анализируйте последствия своих действий с помощью систематической рефлексии. Проходите личностные тесты. Попросите людей дать вам честные ответы.


La especialización de seguro te ayudará a conseguir un trabajo. Si eres experto en artes marciales, gimnasia o en alpinismo, mejor aún. Pero entre más cosas sepas hacer, más probabilidades tendrás de asombrar a los coordinadores que contratan dobles de acción y de conseguir los papeles ideales que requieres de múltiples habilidades. Si deseas ser un doble de acción, de seguro ya tendrás experiencia en algún área. Estas son algunas de las habilidades más comunes que los dobles de acción deben tener:   Lucha: habilidades a nivel de experto en boxeo, combate o artes marciales.  Caídas: la habilidad de caer desde alturas variables, algunas superiores a tres pisos, y la habilidad de usar trampolines.  Montar y conducir vehículos: habilidades de alto nivel como conductor de precisión de automóviles o motocicletas, o habilidades a nivel experto en montar caballos.  Agilidad y fuerza: habilidades superiores en gimnasia o montañismo.  Habilidades acuáticas: habilidades de alto nivel en buceo, sumersión, maniobras bajo el agua o natación a nivel avanzado.  Deportes misceláneos: habilidades superiores en "tumbling", esgrima, acrobacias en cables. Si deseas sonar como que sabes de lo que hablas cuando comiences tu carrera como doble de acción, debes conocer los términos asociados con esta actividad. Si un director de dobles te habla sobre acrobacias en cables y tú no sabes de qué está hablando, no llegarás muy lejos. Esto es lo que necesitas saber:   Acrobacias en cables: la habilidad de utilizar cables, arneses y chalecos para realizar acrobacias áreas, como volar o caer, en escenas de acción  Tumbling: realizar maniobras de gimnasia de manera segura utilizando equipo especializado. Estas maniobras incluyen saltos mortales hacia atrás y hacia adelante, volteretas, vueltas de hombros, caídas, vueltas de campana, saltos mortales completos hacia adelante y hacia atrás, y piruetas laterales.  Caídas altas: la habilidad de caer desde alturas de tres pisos o superiores, y de aterrizar en una bolsa de aire o colchón sin...

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Развивайте широкий спектр навыков. Необходимо знать профессиональную лексику. Вы можете пройти специальный курс подготовки. Найдите наставника.


La espinaca es extremadamente resistente al frío y se desarrolla bien en estas zonas climáticas que van de templadas a frías. Este cultivo de clima frío prefiere temperaturas entre 1 y 24 °C (35 y 75 °F), si es posible. Las variedades de hojas rizadas se caracterizan debido a sus hojas arrugadas de color verde oscuro. Son las más adecuadas para plantar en otoño gracias a que se vuelven particularmente crujientes en los climas fríos. Las espinacas de hojas lisas crecen hacia arriba y producen hojas de color más claro que las de las espinacas rizadas. Crecen rápido y fácilmente y constituyen el complemento perfecto para las ensaladas de verano.

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Выращивайте шпинат в нежарком климате. Выбирайте савойскую и полусавойскую разновидности для посадки осенью. Выбирайте гладколиственный шпинат, если хотите собрать быстрый урожай.


La espirea se beneficiará de un buen mantillo en la primavera. Para hacer esto, extiende una capa de compost o estiércol bien podrido de aproximadamente 5 cm (2 pulgadas) de grosor a través del área de suelo cubierta por las ramas del arbusto. Esto ayudará a retener la humedad en la tierra durante los meses más calurosos, reducir la mala hierba y, más adelante, proteger las raíces a medida que se acerca el clima más frío. Durante el verano, la espirea agradecerá un poco de agua cuando el clima esté particularmente caluroso o seco. Ten en mente que las plantas establecidas no necesitan mucho riego la mayor parte del tiempo aparte de estos meses calurosos. La espirea no tiende a tener muchos problemas, pero ocasionalmente pueden infestarla los áfidos. Presta atención a hojas enroscadas como una señal de que los áfidos la están invadiendo. Un estallido de agua de la manguera generalmente funciona para desalojar a los áfidos. También puedes usar un aerosol comercial para áfidos. Busca puntas ennegrecidas en los tallos que se enrosquen en dirección opuesta a la planta; esta es una señal del fuego bacteriano. Trata de podar agresivamente las áreas afectadas y luego quemar los cortes.

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Насыпьте мульчу вокруг спиреи. Поливайте спирею чаще во время жарких месяцев. Оберегайте растение от тли. Остерегайтесь ожогов.


La espuma suave también funciona, pero la espuma de poliestireno es más fácil de tallar. Lo más complicado es que tienes que esculpir un rostro. Lo más sencillo es que las marionetas vienen en muchas formas y tamaños, por eso no te saldrá mal.  Los puntos más importantes a tener en cuenta son las hendiduras de las cuencas de los ojos, la protuberancia de la nariz y quitar la mandíbula inferior (si quieres que la marioneta hable). Si quieres que la marioneta hable, deja espacio para insertar tu mano. Empieza en la mitad del rostro y sigue hacia arriba, pegando con silicona. El espray adhesivo también funciona, pero es más difícil de manipular. Reajusta y estira a medida que pegas, manteniendo el vellón firme contra la superficie de la espuma. Ve a las profundidades de las muescas (como las cuencas de los ojos) y asegúralas, como lo haría la piel naturalmente. Puedes hacer la nariz del mismo material que la cabeza y luego pegarla a la bola de espuma de poliestireno o también puedes cubrirla con vellón y luego colocarla en el rostro. Utiliza el método que más te guste. Puedes utilizar tapas de botellas para crear los ojos, pero también puedes utilizar perlas, bolas de tela o cualquier cosa que te llame la atención de la tienda de artesanías más cercana. Si quitaste la mandíbula para que la marioneta pueda hablar, cúbrela con vellón y pega solo los extremos a la cabeza utilizando silicona. La mandíbula debe tener capacidad de movimiento, solo el vellón no debe pegarse a la cara.  Dependiendo del tamaño de la marioneta, puedes ponerle una peluca o sombrero. ¿No puedes conseguir ninguno? ¡Utiliza un buzo con capucha! Problema resuelto. Si lo deseas, ponle cejas y orejas de fieltro. Todas las marionetas son diferentes, si la tuya no tiene orejas o cejas, no será nada grave. Una marioneta desnuda se ve extraña. Toma una prenda que no quieras volver a utilizar y pega la parte superior al "cuello" de la marioneta (por esta razón, tal vez debas utilizar una bufanda o un cuello de tortuga). Para darle grosor a la...

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Найдите большой кусок пенопласта и начинайте вырезать фигурку. Оберните голову куклы фетром. Добавьте детали на лицо. Оденьте ее. Сделайте ручку вашей кукле.


La estameña o estopilla es un tejido de algodón que se parece a la gasa. Puedes conseguirla en tiendas de manualidades como Jo-Ann Fabric o Bed Bath and Beyond. Mide el área donde colgarás tu telaraña y mide y corta la estopilla en consecuencia. Asegura la estopilla en su lugar con imperdibles, alfileres o pegamento. Recuerda que la telaraña debe lucir vieja y descuidada, así que varía los tamaños y espacios de las tiras verticales. Corta desde la parte inferior hacia arriba. Crea una telaraña desordenada cortando, rompiendo y hacienda hoyos en cada tira vertical. Mientras más deshecha esté, mejor. Frota las puntas de la tela entre tus manos para deshilachar los bordes y pega arañas de utilería.

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Купите марлю. Отмерьте необходимое количество марли и закрепите ее в нужном месте. Нарежьте марлю вертикальными полосами. Местами порвите ткань. Внесите завершающие штрихи в оформление паутины.


La etiqueta de valor nutricional de los alimentos preenvasados enumerará la cantidad total de azúcar por porción de dichos productos. Memoriza la porción, ya que podría ser menor (o mayor) a la que normalmente consumas.  Por lo general, no debes consumir más del 5 % de tus calorías a través del azúcar. Para el adulto promedio, esto consiste en aproximadamente 30 g de azúcar al día como máximo. Todo producto alimenticio con más de 23 g de azúcar posee un contenido elevado de la misma y deberá evitarse, en especial en el desayuno. Si comes un alimento con dicha cantidad de azúcar, esto significa que alcanzarás tu consumo diario de azúcar con la primera comida del día (o incluso lo superarás, según el tamaño de tu porción). Los alimentos con 5 o menos gramos de azúcar suelen considerarse bajos en azúcar. Si intentas disminuir tu consumo de azúcar en el desayuno y no puedes evitar los productos alimenticios preenvasados, estos serán tu mejor opción. Podrías encontrar la palabra “azúcar” en una lista de ingredientes de un producto alimenticio preenvasado, pero también es probable que encuentres muchas otras palabras que también designen al azúcar en una forma diferente.  Identifica toda palabra que termine en -osa, como sacarosa, glucosa, fructosa y maltosa. Todos estos son azúcares. Los azúcares altamente procesados (como el jarabe de maíz y el jarabe de maíz rico en fructosa) pueden encontrarse en muchas listas de ingredientes de los productos alimenticios preenvasados que se pueden conseguir en la tienda de abarrotes. También presta atención a las melazas, el jugo de fruta y la miel. Si bien en teoría son “más saludables” que la azúcar refinada, estos siguen siendo azúcares y deberás limitarlos si intentas disminuir tu consumo de azúcar en el desayuno. Los alimentos congelados, envasados y preparados son mucho más ricos en azúcar. Muchos alimentos congelados (como los emparedados de desayuno preparados previamente) podrían tener azúcar como conservante a pesar de que el alimento en sí no sea muy dulce.  Incluso...

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Проверяйте количество сахара на упаковке продукта. Изучите состав продукта, обращая внимание на источники сахара. Тщательно выбирайте полуфабрикаты для завтрака. Избегайте искусственных подсластителей.


La eversión es más común en los niños más pequeños, aunque incluso en estos casos sigue siendo relativamente poco común. Existen muchas causas diferentes para la eversión y conocerlas puede ayudarte a identificar si tienes un problema y puedas recibir ayuda en el momento oportuno. Las causas de la eversión incluyen:  pie plano o pes planus torsión tibial externa o desviación hacia afuera del hueso de la pierna contractura de la cadera o rotación externa de las caderas retroversión femoral o inclinación hacia atrás de un hueso del muslo (fémur) Además de tener los pies abiertos, las personas que tienen una eversión presentan otros signos o síntomas. Al identificar los síntomas posibles, puedes obtener un diagnóstico definitivo y un tratamiento oportuno. Algunos de los síntomas de la eversión incluyen:  dificultades funcionales, incluso en la forma de caminar dolor en la parte frontal de la rodilla  tensión en la cadera  dolor en la cadera o en la espalda baja (también es posible que sientas malestar en el cuello y en la cabeza cuando el cuerpo trate de mantener una postura recta)  debilidad en las rodillas, tobillos o caderas Cuando camines, corras o hagas otros tipos de ejercicios, observa si sientes algún dolor o tienes sensaciones inusuales. Esto puede ayudarte a identificar los problemas potenciales y a pedir ayudar para disminuir el riesgo de llegar a sufrir un problema más grave.  Observa cualquier síntoma que tengas, cuándo empezó y la gravedad del mismo. Debes estar consciente de cualquier cosa que evite que camines con los pies abiertos o que haga desaparecer el dolor asociado. Si tienes algunos síntomas o dolor fuerte o si los intentos de corregir tu forma de caminar no parecen tener éxito, programa una cita con el médico para que evalúe tu forma de caminar, te dé un diagnóstico definitivo y te recete un tratamiento adecuado contra la desviación en los pies.  Infórmale al médico cuándo observaste por primera vez que caminabas de esa forma o si siempre lo has hecho. Explícale sobre cualquier dolor u...

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Выясните причины приведения. Выявите симптомы. Обратите внимание на свои ощущения. Обратитесь к врачу. Пройдите необходимые обследования. Пройдите курс лечения.


La exfoliación suaviza tu piel eliminando suciedad, grasa y células de la piel muertas. Puedes frotarte la cara con café molido mezclado con un jabón suave o un producto de exfoliación de supermercado. Para aliviar también el enrojecimiento, busca un producto que contenga extractos de té verde y ácido glicólico. Evita exfoliarte más de una o dos veces a la semana, ya que hacerlo con demasiada frecuencia puede causar irritación en la piel. La pérdida de humedad y aceites naturales de la piel puede dar como resultado una piel reseca y descascarada, y bañarte con demasiada frecuencia, por demasiado tiempo y usar agua caliente puede incrementar la pérdida de humedad y aceites. Báñate cada 2 días si puedes, usa agua más fría, usa la mano o un trapo suave en lugar de un cepillo de cerdas para aplicar el jabón, y limita tu tiempo de baño a 5 o 10 minutos.  Después de ducharte o bañarte, no te frotes la piel para secarla, ya que esto le quita humedad y aceites. En su lugar, date palmaditas o frótate suavemente con una toalla esponjosa.  Cuando tu piel aún esté ligeramente húmeda, aplica tu humectante favorito. Si eliges afeitarte, déjalo para el final cuando te bañes, ya que esto le dará a tu piel tiempo para suavizarse. Usa una crema para afeitar y rasuradoras afiladas con varias cuchillas. También es importante afeitar hacia abajo o en la dirección del crecimiento del cabello para prevenir cualquier irritación.  No te afeites a primera hora en la mañana cuando estés reteniendo líquidos, ya que no podrás afeitarte tan cerca del nacimiento del vello. Trata una quemadura de rasuradora con una compresa cálida y siempre huméctate antes de afeitarte. Para evitar el costo adicional de la crema de afeitar, puedes usar acondicionador de cabello como sustituto, pero evita el jabón ya que no lubricará tu piel lo suficiente. A tu piel no parece importarle el tipo de humectante que prefieras, siempre y cuando lo uses seguido y regularmente. Siempre huméctate después de bañarte o afeitarte, antes de aplicarte maquillaje, después...

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Раз в неделю отшелушивайте кожу. Правильно мойте кожу. Правильно брейте кожу. Ежедневно увлажняйте кожу. Держите в чистоте свои кисточки для макияжа. Снимайте макияж перед сном. Наносите на кожу маски из пищевых продуктов. Сделайте массаж.


La experiencia directa de esta persona con el tabaquismo y el abandono de este hábito podría inspirarte a hacer lo mismo mucho más que los sermones de tu familia. Pídele que te recomiende algunas estrategias útiles. Incluso podría sugerirte o acompañarte a un grupo de apoyo de tu localidad. Si es una de las personas que te presiona para dejar de fumar, mucho mejor. Asegúrate de que ella esté de acuerdo para hacerte un seguimiento y darte ánimos una vez que decidas dejar el cigarrillo de verdad. Las investigaciones indican que contar con cierta forma de apoyo cuando tratas de dejar una adicción puede ayudarte a tener mayor éxito. Tu grupo de apoyo estará allí para ti los días en que tengas ganas de un cigarrillo. Llama a un amigo o pasa tiempo con alguien que aprecies mucho para evitar recaer. Busca un grupo como Fumadores anónimos u otro similar en un centro comunitario cerca de donde vives. Aun si no has reunido el valor suficiente para dejar de fumar por completo, asistir a unas cuantas reuniones y escuchar las historias de lucha y éxito de los demás podría ser justo lo que necesitas para dar el próximo paso hacia el abandono del tabaquismo.

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Обратитесь за советом к другу или знакомому, который сумел бросить курить. Заручитесь поддержкой близкого друга или члена семьи. Вступите в местную группу поддержки или зарегистрируйтесь на онлайн-форуме бросающих курить.


La extensión y los detalles del guion variarán según el estilo del cómic. Es posible que un cómic de un solo cuadro tenga apenas una o dos líneas pero debes anotarlas como una forma de ayudarte a juzgar qué tan bien se lee la historia.  Escribe el guion en la forma de una secuencia de cuadros. Debes tratar cada cuadro como una escena aparte para así ayudarte a manejar el flujo de la historia. Ten cuidado de que el diálogo no domine el cuadro. Debido a que los cómics constituyen un medio visual, mucha de la acción y el significado implícito provendrá de las ilustraciones. Debes evitar que el texto abrume a las imágenes. No debes preocuparte por los tamaños precisos, los detalles o la calidad. Elaborarás miniaturas de un guion gráfico y debes hacerlo conforme vayas escribiendo el guion. Mediante este bosquejo muy aproximado, podrás visualizar el flujo del cómic.  Enfócate en la forma como colocarás a los personajes en el cuadro, en dónde ocurre la acción y en la forma como el diálogo encajará en el dibujo. Después de dibujar las miniaturas, puedes tratar de cambiarlas de orden o bien hacerles ajustes para así cambiar el impacto de la tira. La disposición debe guiar los ojos del lector de manera natural a través de los paneles. Siempre debes recordar que los lectores se desplazarán de izquierda a derecha y de arriba a abajo salvo al leer manga, que se lee de derecha a izquierda. Emplea distintos tamaños y formas en los paneles para así ayudar a guiar al lector. Puedes usar el texto de muchas formas distintas más allá del diálogo. Estas incluyen lo siguiente:  globos de pensamiento para los pensamientos internos de un personaje recuadros de narración para que un narrador pueda establecer una escena o describir algún aspecto de la historia sonidos que se puedas mostrar mediante el uso de onomatopeyas exclamaciones que pueden ocurrir fuera de los globos de diálogo regulares como una forma de incorporar un impacto adicional En el cine, nunca debes conservar una escena que no tenga importancia, y lo mismo aplica para...

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Напишите сценарий. Набросайте эскизы рамок. Убедитесь, что рамки расположены удобно для чтения. Поэкспериментируйте с разным использованием текста. Подумайте, каждый ли кадр имеет значение. Поэкспериментируйте со структурой рамок.


La facilidad de agregar productos lácteos como la leche y el queso a una gran variedad de alimentos hace que sean buenas opciones para mejorar el contenido de calorías y nutrientes.  Los batidos y las malteadas son formas fáciles de ayudar a que tus hijos consuman calorías. Además, agregar fruta fresca puede estimular más el contenido nutricional. Puedes derretir el queso o rociarlo sobre la base de cualquier cosa, desde huevos hasta ensalada e incluso vegetales al vapor. Agrega leche a las sopas enlatadas en lugar de agua, sirve crema agria, crema de queso o salsas a base de yogur con frutas o verduras. Puedes adaptar estas opciones si tu hijo tiene alergia o intolerancia a la lactosa o si prefieres no servirle productos lácteos. La leche de soya y la leche de almendras también proporcionan calorías y nutrientes sustanciales. Además, puedes usar tofu suave en los batidos de frutas. Siempre y cuando las alergias no sean un problema, agregar mantequilla de maní a la comida de un niño casi siempre es adecuado y le proporciona calorías y proteínas sustanciales.  Unta mantequilla de maní sobre panes de grano entero, bananas, manzanas, apio, galletas multigrano y pretzeles. También puedes licuar la mantequilla de maní para hacer batidos o malteadas o usarla como una capa de "pegamento" entre dos panqueques o cuadrados de tostada francesa. Si las alergias al maní son un problema, la mantequilla de almendra puede ser una buena alternativa. La linaza y el aceite de linaza pueden proporcionar una gran cantidad de calorías y nutrientes. Las adiciones y sustituciones simples pueden estimular el conteo de calorías nutricionales en los alimentos que los niños aprueban. Por ejemplo, puedes probar con lo siguiente:  Cocina pasta y arroz en caldo de pollo en lugar de agua. Sírvele fruta deshidratada (es posible que los niños la coman en mayor cantidad debido a que no contiene agua que pueda hacerles sentir llenos). Agrega aceite de linaza, con un sabor suave, a cualquier cosa desde salsas para ensaladas hasta mantequilla de...

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Не забывайте о молоке. Давайте ребенку арахисовое масло. Добавляйте калории постепенно, небольшими порциями. Попробуйте готовить полезные высококалорийные полезные блюда.


La falta de emociones puede asociarse con muchas condiciones diferentes, cuando no es intencional. Estas condiciones incluyen: lesión cerebral, trauma infantil y trastornos del apego, psicopatía, trastorno de estrés postraumático y trastornos de la personalidad, como el trastorno narcisista de la personalidad (falta de empatía).  La falta de emociones en ciertos trastornos relacionados con el trauma puede ser un mecanismo de protección adaptable, pero no es lo mismo que la falta de emociones intencional.  En algunos casos de depresión, la apatía es similar a la falta de emociones y suele ser un síntoma de depresión. Incluso la ansiedad puede producir cierta desconexión mental llamada desrealización y despersonalización. Aunque la falta de emociones a veces puede ser muy útil en las situaciones difíciles, no es saludable que ignores tus emociones todo el tiempo. Si te das cuenta de que sueles sentirte o quieres sentirte sin emociones, es posible que tengas un problema. Recuerda que la falta de emociones no es saludable. El hecho de no querer o no permitirte sentir emociones interferirá en tus relaciones con las personas e incluso puede causarte problemas en la escuela o en el trabajo. Si has tenido problemas para sentir emociones o si descubres que no quieres sentirlas, debes hablar con un amigo o familiar de confianza. Al expresarle a alguien cómo te has sentido, podrás liberar algunas de las emociones negativas que hacen que no quieras tenerlas. Sin importan si la falta de emociones es intencional o involuntaria, no es saludable. Si tienes dificultades para lidiar con tus emociones en ciertas situaciones, existen personas que pueden ayudarte. Puedes hablar con el consejero de la escuela, con un profesional autorizado en la salud mental o incluso con un médico para que te ayude. Si tuviste recientemente un evento traumático en tu vida, como un divorcio o una ruptura que te causó mucho dolor, es posible que puedas ver a un terapeuta que se especialice en este tipo de casos.

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Научитесь эмоциональному отстранению. Подумайте, влияет ли эмоциональное отстранение на вашу жизнь. Поговорите со своей семьей и друзьями о том, что вы чувствуете. Узнайте, кто может вам помочь.


La falta de líquidos puede conducir a la boca seca, lo cual es una de las causas principales de mal aliento. El agua también puede diluir cualquier sustancia química en la boca o en el intestino que cause el mal aliento. Los estudios han demostrado que tomar 180 ml (6 oz) de yogur al día reduce el nivel de los compuestos que causan fetidez en la boca. De manera particular, busca un yogur que contenga la bacteria activa Streptococcus thermophilus o Lactobacillus bulgaricus. La naturaleza abrasiva de las frutas y de las verduras fibrosas ayuda a limpiar los dientes, mientras que las vitaminas, los antioxidantes y los ácidos que contienen mejoran la salud dental. Los alimentos que pueden ser particularmente útiles incluyen los siguientes:  Manzanas. Estas contienen vitamina C, la cual es necesaria para la salud de las encías, así como ácido málico, que ayuda a blanquear los dientes.  Zanahorias. Estas tienen un alto contenido de vitamina A, la cual fortalece el esmalte de los dientes.  Apio. Masticar apio produce mucha saliva, lo cual ayuda a neutralizar las bacterias que causan el mal aliento.  Piña. Esta contiene bromelina, una enzima que limpia la boca. Se ha demostrado que estos tés matan las bacterias que causan el mal aliento y la placa. El malestar estomacal puede conducir a los eructos, lo cual contribuye al mal aliento. No comas alimentos que te produzcan malestar estomacal o, si lo haces, usa antiácidos. Si eres intolerante a la lactosa, prueba las pastillas de lactasa. Todos estos pueden causar mal aliento. Si los comes, trata de tener chicle sin azúcar o un cepillo y pasta dental para refrescarte la boca posteriormente. Estas dietas conducen a la cetosis, un estado en el que el cuerpo quema principalmente la grasa en vez de los carbohidratos para obtener energía. Esto puede ser bueno para la cintura, pero también produce sustancias químicas llamadas cetonas, que contribuyen al mal aliento. Para detener el problema, debes cambiar la dieta. También puedes combatir el olor con una de las siguientes...

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Пейте много воды. Ешьте йогурт. Ешьте фрукты и овощи. Пейте черный, зеленый или травяной чаи. Избегайте диспепсии. Избегайте пищи с луком, чесноком или специями. Будьте осторожны с низкоуглеводными диетами.


La faringitis bacteriana se puede transmitir por medio de gotas en el aire o al tocar superficies que han sido tocadas por una persona infectada. Por tanto, si tienes esta enfermedad, la mejor manera de impedir que los demás la contraigan es alejarte lo más posible de las personas.  Si tienes licencia por enfermedad, tómate algunos días libres del trabajo. Cancela los compromisos sociales con otras personas para evitar transmitir la enfermedad. Lavarte las manos frecuentemente (y de manera cuidadosa) también impedirá que otros contraigan la enfermedad. Lávate al menos por 30 segundos con jabón y agua caliente. Otra opción es llevar un desinfectante para manos a base de alcohol para que puedas usarlo durante el día. Finalmente, para prevenir la transmisión de la faringitis bacteriana a los demás, abstente de compartir objetos cuando sea posible. Además, limpia cualquier superficie compartida después de su uso, como perillas de las puertas, aparatos de cocina, controles remotos y teléfonos.

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Держитесь подальше от других людей, пока болеете. Мойте руки. Обрабатывайте дезинфицирующим средством поверхности, к которым прикасаются другие люди, и старайтесь не делиться предметами обихода.


La fascia plantar es un ligamento que consiste en una franja gruesa de tejido que va desde el hueso del talón hasta el área de los dedos del pie.  El ligamento fascia plantar le brinda apoyo al arco natural de tus pies.  Las lesiones en la fascia plantar son la causa principal del dolor en el talón. La fascitis plantar surge debido al daño en el ligamento, lo que hace que se hinche, se debilite, se irrite o se inflame. Elige zapatos que te queden bien en general, tengan cambrillones y contrafuertes de talón sólidos integrados, y brinden un buen soporte.  Un cambrillón es una franja de soporte que se encuentra a lo largo del fondo del zapato. Esta no es visible, por lo que es difícil determinar si el fabricante ha incluido un cambrillón en el diseño. Si el zapato es endeble y fácil de doblar en el centro, es probable que no tenga un cambrillón.  El contrafuerte de talón tampoco es visible, pero se puede determinar la presencia de uno sólido presionando hacia adentro en el área superior central de la parte posterior del zapato. Si este colapsa con facilidad hacia el interior, el contrafuerte de talón no es muy sólido. Mientras más rígido sea el contrafuerte de talón y mayor sea el soporte que brinde, más difícil será empujar la parte posterior superior del zapato hacia la suela interior. Debes prevenir el dolor en el talón y la fascitis plantar desechando los zapatos que tengan suelas y talones desgastados. Las suelas y los talones desgastados hacen que la persona camine de forma desigual y los contrafuertes de talón brindan menos soporte. Desecha los zapatos viejos y reemplázalos con nuevos que brinden un soporte apropiado. A todos nos gusta caminar sin zapatos de vez en cuando, pero reduce la cantidad de tiempo que camines sin un calzado apropiado. Caminar con los pies descalzos aumenta considerablemente el riesgo de dañar el ligamento que por naturaleza brinda soporte a tus arcos; esto puede provocar dolor en el talón y fascitis plantar. Siempre es bueno recalcar la importancia de los estiramientos.  Si los...

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Должным образом заботьтесь о подошвенной фасции. Носите поддерживающую обувь. Не носите обувь с изношенной подошвой. Не ходите босиком. Разминайтесь перед тренировкой и остывайте после нее, как положено. Приложите лед. Стойте и ходите на бетонном полу как можно меньше. Поддерживайте здоровый вес. Увеличивайте физическую нагрузку постепенно. Достаточно отдыхайте.


La flauta funcionará bien si la haces con una botella de vino o de aceite de oliva, una jarra grande de cristal o con cualquier otro recipiente de vidrio que tenga un cuello angosto. Usa un cortavidrios para abrir un agujero pequeño en el fondo de la botella o la jarra. Pon tus labios de tal forma que soples horizontalmente justo sobre la abertura del recipiente. Sigue soplando hasta que consigas una nota musical clara. Esto puede tomar tiempo, así que sé paciente y sigue practicando. Hazlo a medida que soplas y experimenta con los sonidos diferentes que produce el instrumento.

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Возьмите стеклянный кувшин или бутылку. В дне бутылки просверлите отверстие размером с палец. Подуйте через отверстие, которое уже расположено в верхней части кувшина. Закрывайте пальцем и открывайте отверстие на дне. Попробуйте наклонять голову вверх и вниз,чтобы извлекать высокие и низкие ноты.


La flexibilidad de estas articulaciones es fundamental para realizar el pino hacia atrás. Puedes realizar estos estiramientos a diario, incluyéndolos siempre en el calentamiento antes de practicar el pino hacia atrás.  Para estirar las muñecas, siéntate en el piso y extiende las palmas de las manos formando un ángulo de 90 grados con los brazos. Flexiona suavemente los codos y siente el estiramiento en las caras interiores de las muñecas. Después, coloca los brazos frente a ti, extendiendo las manos en el piso con los dedos mirándose entre sí. Para estirar los tobillos, describe varios círculos con el pie (moviéndolo desde la articulación del tobillo) en sentido horario y anti-horario. Si quieres puedes sentarte en el piso y hacer este mismo ejercicio (extiende una pierna frente a ti, cruza la otra por encima y sujeta el pie con la mano para aumentar la intensidad del estiramiento). El puente es una postura fundamental para practicar el pino hacia atrás. No solo ayuda a estirar los hombros, sino que también es la posición inicial para realizar el pino hacia atrás.  Túmbate boca arriba con los pies extendidos en el piso y las rodillas flexionadas. Los talones deben estar en contacto con los glúteos. Coloca las manos en el piso, junto a las orejas, con los dedos apuntando hacia los hombros. Eleva las caderas a la mayor altura posible, extendiendo los codos todo lo que puedas. Deja que la cabeza cuelgue entre los hombros con el cuello relajado. Lleva el peso hacia las manos, de forma que los hombros queden sobre las muñecas formando dos líneas verticales y paralelas entre sí. Camina con los pies para que las piernas queden estiradas y paralelas entre sí. Balancea el puente hacia detrás y hacia delante. Flexiona las rodillas, llevando el peso hacia los pies y, después, hacia las manos otra vez estirando las piernas. Esto te ayudará a estirar los hombros. Abandona la posición de puente flexionando los codos y las rodillas y bajando lentamente la espalda hasta que quede extendida sobre el piso. Para ejecutar un...

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Проведите растяжку запястий и лодыжек. Сделайте мостик. Укрепите мышцы центральной части тела.


La foliculitis a menudo se origina debido a la irritación causada por un afeitado, ya sea limpio o antihigiénico. Si tienes foliculitis en la piel debajo de tu barba o en otra zona en la que te afeitas regularmente, dale un descanso a dicha área. El afeitado persistente puede irritar el área e incluso propagar la enfermedad de una zona a otra. Si debes afeitarte, minimiza la irritación lo más que puedas. Procura usar una máquina de afeitar eléctrica en lugar de una de mano y afeita siguiendo la dirección del crecimiento del pelo, en lugar de hacerlo en contra. Asegúrate de que tu máquina de afeitar esté limpia cada vez que la uses. Los dedos y las manos se encuentran entre los vectores más comunes para la propagación de bacterias. Es decir, pueden llevar y transmitir las bacterias de la misma manera en que los aviones llevan y transmiten a las personas. Si bien puede picar, arder o doler, es importante resistir la tentación de rascarte el área infectada. Trata el área como si fuera una zona fuera de los límites; procura tocarla solo si vas a aplicar jabón, un medicamento tópico o una compresa. La acción mecánica del roce de la ropa contra la piel a lo largo del día puede causar fastidio e irritación, lo que podría producir una infección. Asimismo, las infecciones en la piel también pueden producirse cuando alguna prenda evita que el aire llegue a la piel. Si eres propenso a sufrir de foliculitis, asegúrate de usar ropa suave y suelta para minimizar una potencial irritación También evita que la ropa alrededor de las zonas afectadas se moje, ya que al mojarse es probable que se adhiera a la piel, aumentando el riesgo de irritación. La piel es diferente en todos; algunas personas son susceptibles a erupciones y brotes mientras que otras son resistentes. Si tienes foliculitis (o estás propenso a tenerla), evita entrar en contacto con cualquier sustancia que pueda causarte irritación (especialmente aquellas a las que eres alérgico), ya que eso puede dar lugar a una infección o desviar el proceso de curación de una...

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Не брейте пораженную область. Не трогайте пораженную область. Не носите тугую одежду. Не допускайте контакта кожи с раздражающими веществами. Не мойтесь и не плавайте в грязной воде. Не рассчитывайте слишком сильно на стероидные препараты местного действия. Не допускайте инфицирования уже имеющихся ранок.


La forma de activar la función depende de la versión de Word que usarás. En Word 2003 y versiones anteriores usa el menú viejo y la interfaz de la barra de herramientas, en cambio en Word 2007 y 2010 usa la nueva interfaz de menú de cinta.  En Word 2003, Selecciona “Marca” en el menú “Vista”. En Word 2007 y en 2010 haz clic en el menú desplegable “Mostrar marcas”  en el grupo de Seguimiento de la opción Revisar de la cinta de menú y asegúrate de que la opción Comentarios esté marcada. Si seleccionas Marca de nuevo en el menú Vista en Word 2003 o si desmarcas la opción de Comentarios en Word 2007 o 2010 la función de marcas se apagará y se esconderán los comentarios. Los globos de comentarios se mostrarán solo cuanto tus documentos se encuentren en la vista de Diseño de impresión, en la vista de Diseño web o en la vista de Lectura de pantalla completa en Word 2007 y 2010. Para cambiar la vista haz lo siguiente:  En Word 2003, haz clic en Vista de Diseño de impresión o en Diseño web en el menú Vista. En Word 2007 y 2010, selecciona Diseño de impresión o Diseño web en el grupo de Vistas de documento en la cinta de menú Vista. Si no tienes la vista correcta, tus comentarios no aparecerán, pero porciones del texto que fueron resaltadas para tener comentarios seguirán resaltadas y tendrán a la par el número de comentario.

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Включите функцию «Примечания». Выберите правильный режим просмотра документа:


La forma estándar de una ecuación cuadrática es:ax2 + bx + c = 0 Empieza ordenando los términos de la ecuación desde la potencia más grande hasta la más pequeña, al igual que en el formato anterior. Por ejemplo:6 + 6x2 + 13x = 0 Reordenemos la expresión para trabajar con mayor facilidad organizando los términos:6x2 + 13x + 6 = 0 Al factorizar el polinomio se obtienen dos expresiones más pequeñas que se multiplican para producir el polinomio original:6x2 + 13x + 6 = (2x + 3)(3x + 2) En este ejemplo, (2x +3) y (3x + 2) son factores de la expresión original, 6x2 + 13x + 6. Multiplica los factores de la expresión. Luego suma los términos similares y comprueba. Empieza con:(2x + 3)(3x + 2) Vamos a comprobarlo, multiplicando los términos en el siguiente orden, primero por el primero, primero por el segundo, segundo por el primero, y segundo por el segundo, lo cual nos da:6x2 + 4x + 9x + 6 A partir de aquí, podemos sumar 4x y 9x, ya que son términos similares. Sabemos que los factores son correctos porque al operar obtenemos la ecuación inicial: 6x2 + 13x + 6

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Запишите уравнение. Разложите на множители, используя один из методов, приведенных ниже. Проверьте работу путем перемножения членов и сложения одинаковых (подобных) членов.


La forma exacta en la que le des espacio dependerá de ti y de él, pero una buena manera de empezar a hacerlo es reducir la cantidad de mensajes que le envíes. Limítate a enviarle un mensaje al día, o menos si así te lo pide. Si sueles hacerlo de 7 a 10 veces al día, reflexiona sobre lo que buscas obtener con dichos mensajes. ¿Quieres ratificar que está pensando en ti? ¿Deseas cerciorarte de que no se esté divirtiendo demasiado sin ti? A pesar de que sea él quien te haya pedido espacio, podrás emplear esta oportunidad para aprender un poco más sobre ti y tus hábitos. No te lastimes mirando las actividades divertidas que podría estar haciendo sin ti. Te molestarás con él y también te sentirás mal contigo misma. Pídeles a tus amigos que supervisen tu uso de las redes sociales, para así garantizar que no revises su perfil a cada momento. Darle espacio consiste en dejar que pase parte de su vida con otras personas, mientras recuerdas que se preocupa mucho por ti y no te está dejando atrás. Pídeles que vayan a ver una película que a tu novio no le gustaría o vayan a tu restaurante favorito. Pasa tiempo con otras personas que quieras, en lugar de sentirte sola o triste cuando no estés con tu novio. Dedica este tiempo a practicar algo que te guste mucho, como pintar, mirar películas antiguas, leer, nadar o realizar algún otro pasatiempo. Si aprovechas este periodo para crecer como persona y retomar lo que adores, regresarás a tu relación con más fuerza y seguridad que nunca. Reflexiona sobre lo que sientas cuando no estés con tu novio. ¿Lo extrañas, pero te sientes lo suficientemente independiente como para vivir tu vida? ¿O notas que no puedes hacer o disfrutar nada si estás lejos de él? Si dedicas tiempo a tu persona y tus propias pasiones únicas, esto puede recordarte que aún serás capaz de vivir tu vida, incluso si estás en una relación. Este será un tipo de acuerdo grandioso, en especial si te toman por sorpresa o le temes a su deseo de tener espacio. Acepta probar estas nuevas ideas por unos días o una semana...

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Не стоит постоянно писать ему СМС. Не следите за ним в социальных сетях. Проводите больше времени с друзьями. Не забывайте про свои увлечения. Проанализируйте отношения с вашей точки зрения. Договоритесь с парнем о "пробном периоде".


La forma más barata con la que puedes conseguir la mayor eficiente y potencia en tu motor es reduciendo el peso lo más que puedas. Incluso quitando 15 kg te ayudará a acelerar más rápido. Quita el exceso de basura de tu maletera y considera hacer más modificaciones que aligeren tu carga:   Quita los asientos traseros que agregan peso hasta por cientos de libras en algunos modelos. Utiliza aros ligeros en lugar de utilizar aros de acero. Combínalos con llantas de alto desempeño. Esto te ayuda a reducir hasta 22 kg (50 lb). Utiliza paneles de carrocería de fibra de carbono o fibra de vidrio en lugar de los paneles del fabricante. Esta es una modificación más compleja, pero si estás tratando de encontrar el mejor funcionamiento de tu motor y hacer que el vehículo se más ligero, es una posibilidad. Si cambias el filtro de aire por uno de alto desempeño puedes agregar unos cuántos caballos de fuerza de forma barata y rápida en tu motor. No tendrás que comprar filtros nuevos y permitirás que tu auto respire mejor, lo cual agrega una pequeña cantidad de potencia. Puedes conseguirlos entre $40 y $250, lo cual hace que sea un gran punto de partida.   Los filtros de aire AEM nunca necesitan que les agregues aceite y son legales en todos lados. Los filtros  K & N sirven para 1.000.000 de millas y agregan 5 caballos de fuerza a tu motor dependiendo del modelo. Los sistemas de toma de aire frío succionan aire desde un lugar más frío fuera del vehículo. Algunos autos se benefician ampliamente con estos sistemas, otros no. Usualmente, los autos de gama alta no se benefician con ellos ya que cuentan con un sistema de toma de aire bien diseñado. Antes de hacer cualquier modificación a los filtros o utilizar un sistema de alto desempeño que compraste por internet, investiga sobre las leyes de tu estado sobre las regulaciones de los filtros. Hay algunos filtros de alto flujo que no están permitidos en los 50 estados. Idealmente, deberías instalar cabezales de alto desempeño en el sistema de escape en los cuales los gases de...

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Максимально облегчите автомобиль. Установите фильтр низкого сопротивления и модифицированную систему впуска. Установите выхлоп низкого сопротивления.


La forma más básica y más común de comer muesli es consumirlo como lo harías con un bol de cereal, añadiendo 1/2 taza de tu leche favorita a la misma cantidad de muesli en un bol.   En vez de leche, prueba con tu marca favorita de yogur natural (o con sabor si lo prefieres más dulce) para beneficiarte de sus probióticos y un sabor y textura distintos. Calienta la leche, luego deja remojar el muesli en la leche caliente durante unos minutos para ablandarlo ligeramente, lo cual lo hará un poco similar a la avena. También puedes verter leche fría sobre el cereal en un bol apto para microondas y luego calentar toda la mezcla en el microondas. Al igual que el cereal, también queda excelente si lo comes solo. Simplemente hazlo como si fuera granola. Si quieres resaltar tu bol de muesli, pica 1/4 taza de tu fruta fresca favorita o agrega un poco de fruta congelada para hacer una delicia fría. Cualquiera de los siguientes combina muy bien con el muesli:  Plátano picado Arándanos, moras o frambuesas Kiwi Fresas (sus semillas quedan muy bien, puesto que añaden un sabor crujiente y ácido adicional) Cortezas de cerdo (ideal si prefieres un muesli más salado) Manzanas en dados Peras picadas Mangos picados Lichis (funcionan muy bien ya que le dan un sabor crujiente y ácido que no puedes pasar por alto) Semillas de toronja Las frutas o bayas secas a menudo ya forman parte de algunas recetas de muesli, pero si deseas agregar algunas más o mezclar unas cuantas con un muesli puro que has preparado, las siguientes frutas combinan bien:  Arándanos rojos Albaricoques Bayas de Goji Pasas o sultanas Grosellas Un método excelente de cambiar la textura de tu muesli es remojarlo durante toda la noche en leche, yogur u otra bebida de tu elección. Agrega partes iguales de muesli y leche a un bol, cúbrelo con papel film o una tapa y refrigéralo durante toda la noche. Esto puede convertir al muesli en una mezcla similar a las gachas de avena que a muchas personas les encantan. La leche de coco constituye una mezcla excelente para remojar,...

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Ешьте мюсли так, как вы бы ели обычные хлопья, ведь мюсли общепринято считаются одной из разновидностей зерновых хлопьев. Добавьте в мюсли дольки свежих или мороженных фруктов. Также попробуйте сухофрукты. Попробуйте замачивать мюсли на ночь. Добавьте мюсли во фруктовый коктейль. Смешайте мюсли с яблочным пюре. Сварите кашу из мюсли. Попробуйте замочить мюсли в кофе или апельсиновом соке.


La forma más fácil de asegurarte de que el perfume que vayas a comprar sea auténtico es lidiando únicamente con vendedores de buena reputación. Por tanto, familiarízate primero con todas las tiendas que vendan perfumes en tu localidad, de forma que estés al tanto de los pros y los contras de cada una.  Por ejemplo, siempre será más seguro comprar perfumes en tiendas por departamentos, ya que esto te permite examinar bien la botella y el empaque, así como también hacerle todas las consultas que tengas al personal. De esta forma, tendrás a alguien a quien contactar si consideras que el perfume podría ser falso y podrás hacer la devolución correspondiente. Si vas a comprar un perfume en mercados de pulgas o reuniones de intercambio, ten mucho cuidado, ya que es muy fácil ser víctima de estafas en estos contextos. Por tanto, asegúrate de revisar bien el perfume y de pedirle al vendedor su información de contacto de forma que tengas a quien acudir si no quedas satisfecho con el producto. Puedes hacerle preguntas directas al vendedor, como "¿Podría decirme el número de lote?" o "¿Podría mostrarme una foto del texto que figura en la parte trasera de la caja?". Si vas a comprar el perfume por medio de sitios web como eBay o Amazon, también debes buscar revisiones de los productos y el vendedor en línea. Revisa que esté verificado por PayPal, ya que, de esta forma, te asegurarás de que la información de contacto del vendedor sea legítima. Asimismo, fíjate si el sitio web tiene una política de devoluciones y solicita una en caso de que no sea así. Por último, revisa bien el anuncio para asegurarte de que esté bien escrito, sin errores de gramática y ortografía. Si bien es cierto que el precio no siempre es un punto de referencia confiable para la calidad del producto, es recomendable fijarte si el precio es demasiado bajo en relación con la marca, ya que de ser así, lo más probable es que el perfume no sea auténtico. Podría haber excepciones, como las liquidaciones de existencias debido al cierre de una tienda, pero...

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Узнайте продавца. Обратите внимание на цену. Заранее изучите духи.


La forma más fácil de averiguarlo para Minecraft, es haciendo doble clic en el lanzador de Minecraft y esperando a que se actualice si es necesario. En el caso de Java, deberás abrir Internet Explorer, ir a https://java.com/es/download/installed.jsp, hacer clic en Acepto. Continuar y seguir las instrucciones en pantalla.  Si no pasa nada, significa que Java está actualizado. Como los navegadores modernos no son compatibles con Java, la mejor forma de asegurarte de que no se produzca un error es usar Internet Explorer. Para abrirla, haz doble clic en ella. Al hacerlo, comenzarán a desempaquetarse los archivos que están dentro de la carpeta. Asegúrate de hacer doble clic en el archivo que inicia el servidor, que parece un engranaje sobre un fondo blanco, y no en el documento de texto. Una vez que aparezca el archivo "eula", haz doble clic en él para abrirlo en el Bloc de notas, luego elimina la parte de false en la línea que dice "eula=false" y escribe true. Por último, presiona Ctrl+S para guardar los cambios y salir del Bloc de notas. El archivo "eula" que editaste, ahora deberá decir "eula=true" en vez de "eula=false". Ahora el servidor seguirá desempaquetándose. Una vez que veas la palabra "Done" (listo) en la línea de texto de la parte inferior de la ventana, haz clic en la X de la esquina superior derecha. Ahora todo está listo para que empieces a configurar Hamachi.

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Обновите Minecraft и Java. Откройте папку «Minecraft Server». Дважды щелкните по скачанному файлу сервера. Примите условия использования сервера. Дважды щелкните по скачанному файлу сервера. Закройте сервер, когда он завершит работу.


La forma más fácil de hacerlo es presionar Ctrl y luego A para seleccionar todo en el bloc de notas. Después, presiona Ctrl y luego C. Si no tienes este programa instalado, puedes usar la versión gratuita de Word: Google Docs. Dependiendo de la versión de Word que tengas, tendrás que hacer clic en “Documento en blanco” para crear un documento. Para hacerlo, mantén presionado Ctrl y luego V. Mantén presionado Ctrl y luego H para activar esta herramienta. Luego, podrás agregar el texto que quieres encontrar en el campo “Buscar” y reemplazar el texto con el campo “Reemplazar”. Puedes usar esta herramienta para quitar las etiquetas HTML de la lista de canciones para que sea más fácil de leer. Para hacerlo, selecciona y resalta la etiqueta "<media src=".." del principio de la línea de directorio. Luego, copia presionando Ctrl y C. Asegúrate de seleccionar toda la línea, incluyendo la "\" que aparece antes del nombre del artista. Asegúrate de que el cursor esté ubicado al principio del documento para que la herramienta se aplique en todo el documento. Puedes agregar un espacio (Space) en el campo “Reemplazar”. Si Word te pide permiso para buscar desde el principio del documento, haz clic en “Si”. Tendrás que repetir este proceso varias veces si las secciones de música están en distintos directorios. Las etiquetas que verás son .mp3, .mp4, .wav, etc. Estos se encuentran al final de las líneas de directorio. Bórralos copiando y pegando el texto ".[file type]"/>" desde el final de la línea del directorio en el campo “Buscar” y colocando un espacio en el campo “Reemplazar” de la herramienta Buscar y Reemplazar.  Tendrás que repetir este proceso varias veces si los archivos están en distintos formatos. Considera reemplazar la separación "\" con un doble espacio. Al hacerlo, separarás los nombres de los artistas, los álbumes y los nombres de las canciones en distintas columnas. Podrás ver un conjunto de etiquetas HTML antes del nombre del artista al principio del artículo. Del mismo modo, hay un conjunto de etiquetas...

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Скопируйте содержимое Блокнота. Откройте новый документ Microsoft Word. Вставьте содержимое Блокнота в Word. Ознакомьтесь с функцией «Найти и заменить». Скопируйте метки мультимедиа и папку назначения. Запустите функцию «Найти и заменить». Вставьте метку мультимедиа в поле «Найти». Нажмите на «Заменить все». Удалите файловые метки. Удалите текст HTML в начале и в конце списка. Просмотрите список.


La forma más fácil de ver todos los marcadores de Firefox es a través del panel lateral de marcadores. Haz clic en el botón del portapapeles que aparece junto al botón "Marcadores" y selecciona "Ver el panel lateral de marcadores". Los marcadores que hayas añadido estarán ordenados en diferentes categorías. Expándelas para ver los marcadores que tienes, o busca un marcador específico usando el cuadro de búsqueda. El marcador se borrará inmediatamente. Puedes hacer clic en los marcadores desde cualquier ubicación, incluyendo el menú de marcadores, la barra de marcadores y otros lugares donde podrías encontrar marcadores. Si necesitas eliminar muchos marcadores, entonces te resultará más fácil encontrarlos y eliminarlos desde el catálogo.  Haz clic en el botón del portapapeles y selecciona "Mostrar todos los marcadores", o presiona ⌘ Command+Mayús+B o Ctrl+Mayús+B. Selecciona varios marcadores de una sola vez manteniendo presionada la tecla ⌘ Command o Ctrl y haciendo clic uno por uno.

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Откройте боковую панель закладок. Разверните категории, чтобы просмотреть закладки. Щелкните правой кнопкой мыши по закладке и в меню выберите «Удалить». Откройте Библиотеку, чтобы управлять закладками.


La forma más fácil y precisa de afinar tu guitarra es utilizar un afinador eléctrico de guitarra que lee tu tono. Generalmente proporciona un medidor visual que te permite saber que tan afinado o desafinado estás y te indica en qué dirección necesitas afinar. Hace todo, excepto girar las clavijas por ti. Estos afinadores varían en precio y calidad, desde algunos bastante baratos a otros más lujosos que pueden ser muy caros. Para comenzar, compra uno barato de acuerdo a tu presupuesto, o busca opciones gratis en Internet. Las cuerdas viejas y gastadas no permanecerán afinadas fácilmente. Si tienes que volver a afinar constantemente, o si tus cuerdas se ven un poco feas, considera cambiarlas por unas nuevas que permanecerán afinadas mientras tocas. Tu guitarra sonará mejor y te divertirás más practicando si tienes cuerdas nuevas. Coloca las cuerdas y después afina lo más preciso posible, especialmente si vas a colocar cuerdas nuevas. Las cuerdas ponen mucha tensión (cientos de gramos de presión) en el marco de la guitarra y las guitarras acústicas son muy susceptibles a desplazarse y asentarse, especialmente las guitarras más antiguas y las que son de variedades diferentes de madera. No te sientas frustrado si afinas perfectamente tu guitarra y se desafina un par de minutos después. Esto es normal. Tira un poco de las cuerdas mientras afines para aflojarlas un poco y deja que se asienten por un par de minutos y después vuelve a revisar. Si bien es importante afinar correctamente y darle su crédito al afinador eléctrico, también es importante aprender a escuchar realmente a las cuerdas y a distinguir cuando no suenan bien. Los guitarristas experimentados no tienen que tener un oído perfecto, ni tampoco necesitan consultar su afinador para saber cuándo algo suena mal. Escucha las notas mientras afinas y podrás afinar con mayor precisión.

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Купите качественный хроматический гитарный тюнер. Пользуйтесь новыми струнами. Пусть дерево усядется. Будьте наблюдательны.


La forma más sencilla de rootear un Motorola Droid 2 y X es usando el programa Framaroot One-Click. Para usar este programa, deberás configurar el teléfono para que permita la instalación de programas desde fuentes diferentes al Play Store. Presiona el botón de Menú estando en la pantalla principal. Selecciona la opción Configuración y luego haz clic en la opción Aplicaciones. En el menú de Aplicaciones, marca la casilla lado de la opción “Fuentes desconocidas”. Esto te permitirá instalar programas que no han sido descargados desde el Play Store. Descarga la última versión de Framaroot directamente al teléfono. Podrás encontrar los enlaces en this XDA thread. Los enlaces están en la parte inferior de la primera entrada. Puedes descargar el archivo a tu computadora y luego copiarlo al teléfono o bien puedes hacerlo directamente. Una vez que hayas copiado o descargado el archivo al teléfono, abre el Explorador de archivos. Para ello, hay una gran variedad de exploradores gratuitos disponibles en la Play Store. Abre el archivo Framaroot APK dentro del Explorador de archivos para instalarlo en el teléfono. Cuando hayas instalado Framaroot, haz clic en el ícono que aparece en el App Drawer para ejecutar el programa. Aparecerá un menú desplegable y una selección de exploits. La mayoría de usuarios que rootean sus equipos querrán instalar el Superusuario, por lo que debes asegurarte de seleccionarlo en el menú desplegable. Existen algunos exploits que puedes escoger en Framaroot. Pruébalos hasta encontrar uno que funcione. Dado que los sistemas están hechos para reparar los exploits, lo que funcionó antes puede no funcionar en el futuro. Probar un exploit que no funciona no genera efectos nocivos. Pruébalos todos hasta que encuentres uno que funcione perfectamente. Quizás debas probar el exploit varias veces antes de lograr que se instale. El proceso para rootear con el programa Framaroot One-Click puede ser bastante rápido. El teléfono quizás se reinicie durante la operación. Verifica que ha funcionado...

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Настройте ваш телефон на установку из неизвестных источников. Скачайте Framaroot. Установите Framaroot. Запустите Framaroot. Выберите уязвимость. Дождитесь окончания процесса.


La forma más sencilla de ver la Antártida es desde arriba. Puedes reservar una excursión para sobrevolar la Antártida, lo cual te permitirá ver sus increíbles paisajes blancos desde la comodidad de un avión. Reservar una excursión en avión es una buena opción para los viajeros de un día que pretendan pasar un par de horas sobre la Antártida y regresar el mismo día. Puedes disfrutar de las vistas mientras expertos en la Antártida dan charlas en el avión y te sirven comidas y bebidas.  Actualmente, Australia es el único lugar desde donde puedes tomar esos vuelos.  Necesitas planificar esto con anticipación si quieres hacerlo y realizar la reserva temprano. Si quieres vivir esta experiencia más de cerca y estar en contacto con la vida silvestre, esta no es la mejor opción para ti. Dependiendo del asiento, el vuelo puede costar entre US$ 1000 y US$ 8000. Si quieres aterrizar en la Antártida, existe una gran cantidad de empresas que ofrecen este servicio, partiendo de varios lugares. El lugar desde donde vayas a partir dependerá del resto del viaje, así que determina si es mejor viajar desde Australia, Chile, Sudáfrica o Argentina e investiga bien las fechas en cada uno de estos lugares. Ten en cuenta que los vuelos hacia la Antártida son mucho menos frecuentes y mucho menos predecibles que los vuelos comunes.  Algunas empresas de vacaciones aventura ofrecen promociones que incluyen un aterrizaje en la Antártida junto con actividades como hacer esquí, acampar y escalar.   Puedes viajar hacia la isla Rey Jorge (conocida en Argentina como isla "25 de Mayo") desde Punta Arenas en Chile y pasar una noche en un campamento para turistas que hay en ese lugar. Otra opción es un paquete de vuelo y crucero, que reduce el tiempo que debes pasar en un barco (evitando el Pasaje Drake, que es notablemente difícil de atravesar) pero a la vez te permite ver de cerca el paisaje y la vida silvestre. Puedes volar hasta la isla del Rey Jorge y luego subirte a bordo de un barco que te llevará a recorrer el área..  Esta podría ser una...

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Совершите полет над материком. Найдите рейс с посадкой на Антарктиде. Комбинированные поездки на самолете и корабле. Плохая погода всегда может разрушить любые планы.


La fototerapia viene en varias formas, ya que los investigadores todavía no han encontrado un método y dosis completamente exitosos. Esta forma de terapia funciona usando la exposición a la luz para matar las bacterias que causan el acné.  Según el tipo de fototerapia usado, podrás completar este método de terapia en casa o tendrás que acudir al consultorio del doctor. Los posibles efectos secundarios incluyen dolor, piel enrojecida y mayor sensibilidad. En este método terapéutico, una solución química (como el ácido salicílico) se aplica en la piel para tratar el lugar del acné. Las exfoliaciones químicas pueden ser sumamente eficaces para algunas personas, pero no deben usarlas los que toman retinoides orales, ya que su combinación puede irritar bastante la piel. Los posibles efectos secundarios de las exfoliaciones químicas incluyen enrojecimiento intenso de la piel, ampollas y decoloración de la piel por mucho tiempo. Si no has tenido suerte con ningún tratamiento tópico u oral, un dermatólogo puede sacarte a mano los puntos blancos y negros de la piel. Este procedimiento solo debe realizarlo un dermatólogo calificado en un ambiente controlado y con las herramientas adecuadas, ya que podría dejar una cicatriz permanente en la piel. Algunos problemas con el acné, como lesiones nodulares y quísticas, pueden tratarse con inyecciones de esteroides. Un dermatólogo inyectará un tratamiento de esteroides directamente en la lesión, que podría mejorar tu piel sin tener que sacarte el comedón. Sin embargo, esta opción de tratamiento podría adelgazar la piel, aclararla y causar vasos sanguíneos visibles en el lugar del tratamiento.

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Узнайте о методе светотерапии. Узнайте о процедуре химического пилинга. Обратитесь к косметологу, который удалит угри с помощью специальных инструментов. Узнайте об инъекционных стероидах.


La frase “wǒ xiǎng nǐ” (我想你) puede significar “Te extraño” o “Estoy pensando en ti”. Cualquiera se considera una expresión de afecto. Lo que la otra persona comprenda dependerá del contexto en que lo digas.  Por ejemplo, si se lo dices a alguien que no has visto desde hace un tiempo, es probable que se interprete como que la extrañaste, aunque sería adecuado entender ambos significados. Si recién has conocido a alguien, será interpretada como que piensas en él. Si estás en una relación exclusiva con la persona que te interesa, hay varias frases en chino mandarín que puedes usar para hacerle saber que es “la ideal”. Estas frases le harán saber que es especial para ti y que la amas. Puedes decirle lo siguiente:  Nǐ shì wǒ de wéiyī (你是我的唯一): eres la única persona para mí. Wǒ de xīnlǐ zhǐ yǒu nǐ (我的心里只有你): solo tú estás en mi corazón. Wǒ huì yīzhí péizhe nǐ (我会一直陪着你): siempre estaré contigo. Si quieres demostrarle a alguien que te interesa de esta forma o que te parece atractivo, hacerle cumplidos es un buen comienzo. Al menos, le indicarás que piensas en él de manera positiva. Puedes usar las siguientes frases:  Nǐ zhēn piàoliang (你真漂亮): eres muy hermosa. Nǐ hǎo shuài (你好帅): eres muy guapo. Chuān yī fú zhēn pèi nǐ (穿衣服真配你): te ves muy bien con esa ropa. La frase “wǒ duì nǐ gǎnxìngqu” (我对你感兴趣) significa “Me interesas”. Si recién has conoido a alguien y quieres tener una cita o intentar tener una relación con él, le harás saber cómo te sientes con esta frase. También puedes decir “wǒ xǐhuān nǐ” (我喜欢你), que significa “Me gustas”, o “wǒ rènwéi nǐ bù jǐnjǐn zhǐ shì yí gè péngyǒu” (我认为你不仅仅只是一个朋友), que significa “Te quiero más que como amigo”. Si le dices a alguien “nǐ duì wǒ éryán rúcǐ zhòngyào” (你对我而言如此重要), le estarás diciendo “Eres muy importante para mí”. Si bien esta frase se usa comunmente en un contexto romántico, podrías usarla con un amigo o familiar que ha dejado de hacer sus cosas para ayudarte. Si le dices esto a alguien, sabrá que reconoces y aprecias su esfuerzo y que te preocupas mucho por él.

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Скажите «wǒ xiǎng nǐ», чтобы сообщить избраннику, что вы думаете о нем. Попробуйте использовать фразы, которые отражают ваши исключительные отношения. Сделайте комплимент человеку, который вам нравится, на китайском языке. Покажите романтический интерес к человеку, сказав: Выразите свою признательность человеку за то, что он есть в вашей жизни.


La fricción cinética o fricción de un objeto en movimiento es igual al coeficiente de fricción multiplicado por la fuerza normal de un objeto. En forma de ecuación, esto se ve así: f = μ * N  En esta ecuación, f es la fricción, μ es el coeficiente de fricción y N es la fuerza normal del objeto. El “coeficiente de ficción” es el ratio entre la resistencia de la fricción a la fuerza normal, el cual es responsable de la presión entre ambas superficies. Si tienes el valor de la fricción cinética de un objeto, así como el coeficiente de fricción de dicho objeto, puedes calcular la fuerza normal usando la fórmula: N = f / μ  Ambos lados de la ecuación original se dividieron entre μ, así que se aisló la fuerza normal en un lado, colocando el coeficiente de fricción y la fricción cinética en el otro lado.  Ejemplo: hallar la fuerza normal de un bloque cuando el coeficiente de fricción es 0,4 y la magnitud de la fricción cinética es de 40 N. Esto es esencialmente todo lo que necesitas para hallar el valor de la fuerza normal.  Ejemplo: N = f / μ = 40 / 0,4 = 100 Si lo deseas, puedes revisar tu respuesta colocándola nuevamente en la ecuación original para la fricción cinética. De otro modo, habrás resuelto el problema.  Ejemplo: la fuerza normal es de 100,0 N.

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Формула для вычисления силы трения: Перепишите формулу, обособив силу нормальной реакции. Разделите силу трения на коэффициент трения. Запишите ответ.


La fricción de la ropa que se frota contra tu piel es una causa común del dolor en los pezones. Esto es común en los atletas y al problema a menudo se le llama "pezón del corredor". Si este es el caso, es probable que notes los siguientes síntomas:  Dolor o sensibilidad general Rojez Sequedad Grietas o fisuras Sangrado Como con cualquier lesión a la piel, una abrasión en el pezón puede ocasionar una infección. Para evitarlo, lava el área cuidadosamente con un jabón suave y agua tibia. Después, sécala completamente.  Cuando seques tu pezón, secarlo al aire es mejor. Si es necesario, palméalo con una toalla. Frotarlo incrementará la irritación y el dolor. Usar un antiséptico, como el alcohol, probablemente empeore la inflamación. La lanolina es un producto diseñado para proteger la piel ya que humecta el área, alivia el dolor y cura las grietas y abrasiones. Las cremas con lanolina deben estar disponibles en farmacias y supermercados. Como otra alternativa, también podrías aplicar vaselina al área. Esto conservará la humedad y evitará que el área se frote contra tu ropa. Si tienes dolor debido al roce, puedes aplicar una compresa fría para aliviar el área.  Ya sea que uses una compresa fría comercial o una bolsa de hielo, asegúrate de envolverla en una toalla. Aplicar hielo directamente sobre la piel puede ocasionar congelamiento. No dejes el hielo por más de 20 minutos. Esto puede dañar la piel. Si el área aún está adolorida, deja que la piel se caliente antes de volver a aplicar el hielo. Una vez que hayas tratado tus pezones adoloridos, puedes tomar medidas para prevenir problemas futuros.  Usa una camiseta holgada durante actividades atléticas. También usa una camiseta hecha de material sintético en lugar de algodón ya que este puede ser abrasivo. Los materiales que dispersan la humedad también mantienen al sudor fuera del área y ayudan a prevenir la irritación. Las mujeres deben asegurarse de usar un sostén deportivo que encaje adecuadamente. Un sostén holgado permitirá demasiado movimiento y ocasionará...

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Осмотрите соски, нет ли на них признаков раздражения. Промойте соски и кожу вокруг них водой с мягким мылом. Нанесите на поврежденные участки ланолиновый крем. Чтобы справиться с болью, приложите к коже лед. Предпримите меры, препятствующие натиранию сосков в дальнейшем. Если ваше состояние не улучшилось на протяжении нескольких дней, посетите доктора.


La función "Organizar páginas", que permite duplicar y reordenar las páginas de un PDF, no se encuentra disponible en la versión gratuita de Adobe Reader. Crea la copia de las páginas antes de convertir tu documento en PDF. Para crear la copia usando esta función, debes seguir estos pasos:  Haz clic en la pestaña "Herramientas" y selecciona "Organizar páginas". Selecciona la página o páginas que quieras copiar. Mantén presionada la tecla Ctrl o Comando mientras arrastras la vista en miniatura hacia otra ubicación. Para poder imprimir varias páginas de un PDF en una sola hoja, debes cambiar la configuración de impresión.  Haz clic en "Archivo" y selecciona "Imprimir". Busca la sección "Escalado de página" o "Tamaño y administración de páginas" y selecciona "Múltiples páginas por hoja". Utiliza el menú desplegable de la sección "Páginas por hoja" para elegir la cantidad de páginas PDF que quieres imprimir por hoja. Busca la sección "Orden de páginas". Tendrás cuatro opciones disponibles para elegir:  Si eliges "Horizontal", las páginas se distribuirán de izquierda a derecha, en filas. Si eliges "Horizontal invertido", las páginas se distribuirán de derecha a izquierda, en filas. Si eliges "Vertical", las páginas se distribuirán comenzando por la esquina superior izquierda, de arriba abajo y de izquierda a derecha. Si eliges "Vertical invertido", las páginas se distribuirán comenzando por la esquina superior derecha, de arriba abajo y de derecha a izquierda. Para imprimir el documento, haz clic en "Imprimir". Recoge las hojas de la impresora. Para ahorrar más papel, imprime el documento en ambos lados.

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La fórmula básica para calcular el porcentaje de masa de un compuesto es la siguiente: porcentaje de masa = (masa molar del elemento/masa molecular del compuesto) x 100. La masa molar de un compuesto es la cantidad de masa de un mol de un elemento mientras que la masa molecular es la cantidad de masa de un mol de todo el compuesto. Al final, debes multiplicar el resultado por 100 para expresar el valor como porcentaje.  Anota la ecuación al principio de cada problema: porcentaje de masa= (masa molar de un elemento/masa molecular total del compuesto) x 100. Ambos valores tienen unidades de gramos por mol (g/mol). Cuando las masas no son conocidas, puedes calcular el porcentaje de masa de un elemento en un compuesto utilizando la masa molar. Ejemplo 1: calcula el porcentaje de masa del hidrógeno en la molécula de agua.  Ejemplo 2: calcula el porcentaje de masa del carbono en una molécula de glucosa. Si no te dan la formula química para cada compuesto, tendrás que escribirlas. Si te las dan, omite este paso y procede al paso “Encontrar la masa de cada elemento”.  Ejemplo 1: escribe la fórmula química del agua, H2O. Ejemplo 2: escribe la fórmula química de la glucosa, C6H12O6. Busca el peso molecular de cada elemento en las fórmulas químicas de la tabla periódica. La masa de un elemento normalmente se encuentra debajo del símbolo químico. Escribe las masas de cada elemento del compuesto.  Ejemplo 1: busca el peso molecular del oxígeno (15,9994). Después busca el peso molecular del hidrógeno: 1,0079.  Ejemplo 2: busca el peso molecular del carbono (12,0107), del oxígeno (15,9994) y del hidrógeno (1,0079). Identifica cuántos moles (relación molecular) de cada elemento están presentes en tu compuesto químico. La relación molecular la encontrarás en el subíndice del compuesto. Multiplica la masa molecular de cada elemento por la relación molecular.  Ejemplo 1: el hidrógeno tiene un subíndice de dos mientras que el oxígeno tiene un subíndice de 1. Por lo tanto, multiplica la masa molecular del hidrógeno entre 2....

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Выберите формулу для массового процента химического соединения. Запишите химическую формулу. Найдите массу каждого элемента, входящего в соединение. Умножьте молярную массу каждого элемента на его мольную долю. Вычислите общую массу соединения. Определите массу интересующего вас элемента. Подставьте в уравнение для массового процента численные значения. Вычислите массовый процент.


La fórmula básica para calcularlo es la siguiente: porcentaje de masa = (masa del químico o masa total del compuesto) x 100. Al final, debes multiplicar por 100 el resultado para expresar el valor en forma de porcentaje.  Escribe la ecuación al principio de cada problema: porcentaje de masa= (masa del químico/masa total del compuesto) x 100. La masa del químico en el que estás interesado es la masa que se da en el problema. Si no se proporciona la masa, ve a la siguiente sección que explica cómo calcular el porcentaje de masa cuando la masa no es conocida. Para calcular la masa total del compuesto, suma las masas de todos los químicos que se utilizaron para preparar el compuesto o la solución. Cuando conoces la masa de todos los elementos o compuestos que se van a calcular, solo tendrás que sumarlos para calcular la masa total del compuesto o la solución final. Esta cantidad será el denominador en el cálculo del porcentaje de masa.  Ejemplo 1: ¿Cuál es el porcentaje de masa de 5 g de hidróxido de sodio disuelto en 100 g de agua? La masa total del compuesto es la cantidad de hidróxido de sodio más la cantidad de agua: 100 g + 5 g, lo que te dará una masa total de 105 g.  Ejemplo 2: ¿Qué masa de cloruro de sodio y agua se necesita para preparar 175 g de una solución al 15 %? En este ejemplo, te proporcionan la masa total y el porcentaje que quieres, pero te piden calcular la cantidad de soluto que hay que agregar a la solución. La masa total es 175 g. Cuando te pidan calcular el "porcentaje de masa", tendrás que encontrar la masa de un químico en particular (el químico en cuestión) en forma de un porcentaje de la masa total de todos los elementos. Apunta la masa del químico en cuestión. Esta masa será el numerador en el cálculo del porcentaje de masa.  Ejemplo 1: la masa del químico en cuestión es 5 g de hidróxido de sodio. Ejemplo 2: para este ejemplo, la masa del químico en cuestión será la cantidad desconocida que estés tratando de calcular. Una vez que hayas determinado los valores de cada variable,...

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Выберите уравнение для определения массового процента химического соединения. Вычислите общую массу соединения. Определите массу заданного компонента. Подставьте значения в уравнение для массового процента. Вычислите массовый процент.