Cuidar de tu apariencia te ayudará a sentirte bien contigo misma. Asimismo, es importante que te mantengas limpia mientras tu cuerpo cambia. Crea una rutina para ti con la que puedas cumplir todos los días. Probablemente, esta rutina no sea la misma que la de tu amiga porque cada persona es diferente.  Báñate o toma una ducha todos los días. Mantén tu cabello limpio. Si tienes cabello graso, quizá tengas que lavarlo todos los días o dejando uno o dos días. De lo contrario, lávatelo 2 o 3 veces a la semana para que no se reseque.  Cepíllate los dientes dos a tres veces al día, después de levantarte, cuando tengas mal aliento y antes de ir a dormir. Usa hilo dental diariamente y cepíllate la lengua. Usa desodorante todos los días, dúchate después de sudar, y usa prendas de vestir limpias de algodón para minimizar el mal olor del cuerpo. Usa un sostén y calzones limpios todos los días. Mantén tu piel limpia y saludable tratando cualquier señal de acné en tu rostro, pecho y espalda. Conversa con tu doctor sobre los medicamentos que tengas que usar si tu acné es grave. De lo contrario, usa productos para el cuidado de la piel hipoalergénicos y libres de aceite, y un limpiador facial suave diariamente. Lávate el rostro en la mañana y antes de ir a la cama. No exageres al aplicarte maquillaje cuando tengas acné para evitar que tus poros se obstruyan. Dependerá completamente de ti si decides afeitarte las piernas, las axilas y tus partes íntimas. El vello largo en tus axilas e ingle puede atrapar la humedad y los malos olores. Sin embargo, si te duchas regularmente y mantienes el área limpia y seca, solucionarás ese problema. Si te depilas, hazlo de manera segura e higiénica:  Usa cuchillas de afeitar limpias, nuevas y filosas, y mucha crema o gel de afeitar (no uses tan solo jabón común). Tómate tu tiempo y hazlo lentamente. No te afeites el rostro. Extrae los vellos sueltos con pinzas o lejía, crema o cera. Si tienes mucho vello facial, ve al doctor y pregunta por la electrólisis para deshacerte por completo de él....

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Выработайте хороший график по уходу за собой. Лечите прыщи. При желании удалите волосы на теле.  Научитесь справляться с месячными Регулярно посещайте терапевта. Ходите на прием к гинекологу каждый год.


Cuidar niños es divertido, muy fácil y los padres siempre buscan una niñera para tener algo de tiempo libre. Habla con tus padres para que les avisen a sus amigos o a sus vecinos en el área que puedan necesitar una niñera. Piensa en los padres de niños en tu vecindario y habla con ellos.  Permanece cerca de tu casa. Cuando empieces, asegúrate de elegir una casa que esté cerca a la tuya, de esta manera tus padres podrán ayudarte si es necesario. Si hay alguna emergencia, estarás cerca de casa. Si vives en un complejo de apartamentos, puede ser una buena forma de hacer dinero. Ofrece cuidar a los niños y haz que los dejen en tu casa; de esta manera, tus padres podrán ayudarte si es necesario. . Las niñeras deben ser confiables, especialmente si no conoces a las personas a las que ofrecerás el servicio. Una excelente manera de obtener las habilidades necesarias para cuidar niños es tomar una clase corta de RCP y obtener un título en RCP. Por lo general, las niñeras necesitan tener alrededor de 12 o 13 años, al menos. Necesitas ser suficientemente mayor para que los niños que cuides te respeten y que puedas ser capaz de cuidarlos por tu cuenta. Una de las mejores partes de ser niñera es que puedas salir con niños pequeños y jugar por un par de horas (y que te paguen por ello). Para ser una buena niñera, prepara muchas ideas divertidas sobre cómo pasar el tiempo con niños, entonces estarás lista para trabajar. Lleva algunas de las siguientes cosas:  Unos juegos Unos libros Unos proyectos de arte Unos juguetes viejos Unos juguetes para exteriores o cosas de deporte Unos materiales para disfrazarse Cuidar niños no consiste solamente en juegos y diversión. Dependiendo de la edad del niño y cuánto tiempo lo cuidarás, quizás tengas que alimentarlo, bañarlo, vestirlo, acostarlo e incluso cambiar sus pañales. Escucha cuidadosamente y anota todo lo que tendrás que hacer, así tendrás una hoja de repaso cuando los padres se vayan. Si no sabes cómo hacer algo, sé honesta y pídele a los padres que te enseñen antes de que se...

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В вашем районе найдите семьи с маленькими детьми. Так как няня должна уметь помочь ребенку в чрезвычайной ситуации, научитесь делать искусственное дыхание. Научитесь развлекать малышей (вам за это платят). Выслушайте наставления родителей. Будьте терпеливой. Будьте твердой. Работа няней может быть утомительной.


Cultivar un árbol bonsái con una sola semilla es un proceso extremadamente lento y duradero. Dependiendo del tipo de árbol que intentes cultivar, podría tomar hasta 4 o 5 años para que el tronco del árbol adquiera apenas 2,5 cm (1 plg) de diámetro. Algunas semillas también necesitan condiciones controladas con mucha precisión para poder germinar. Sin embargo, este método posiblemente sea la máxima experiencia en el cultivo de árboles bonsái, en la medida que te permite tener control total sobre el crecimiento de la planta desde el momento de su nacimiento. Para empezar, compra las semillas de la especie de árbol que deseas en una tienda de jardinería o consíguelas de la naturaleza.  Muchos árboles de hoja caduca, como los robles, las hayas y los arces, tienen semillas fáciles de reconocer (bellotas, etc) que caen del árbol. Debido a la facilidad con la que se puede obtener sus semillas, este tipo de árboles son una buena opción si lo que quieres es cultivar tu árbol bonsái desde su semilla. Intenta conseguir semillas frescas. El periodo de tiempo en el que pueden germinar las semillas de los árboles generalmente es menor que el tiempo en el que germinan las semillas de flores o vegetales. Por ejemplo, las semillas del roble (bellotas) están más "frescas" cuando se cosechan a principio de otoño además de que conservan algo de su color verde. Cuando tengas buenas semillas para sembrar el árbol, debes cuidarlas para asegurarte de que germinen (broten). En las áreas no tropicales con temporadas definidas, las semillas generalmente caen de los árboles en otoño, entonces permanecen en estado de reposo durante el invierno para luego brotar en primavera. Las semillas de los árboles nativos a este tipo de zona están biológicamente programadas para germinar solo después de haber experimentado la temperatura fría del invierno y el aumento gradual de temperatura en verano. En estos casos, es necesario exponer las semillas a esas condiciones o simular dicho ambiente utilizando tu nevera. Si vives en una zona templada con...

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Приобретите семена. Позвольте семенам прорасти. Поместите свои саженцы в лоток для семян или горшок. Держите свои семена при надлежащей температуре. Ухаживайте за рассадой.


Cumple los acuerdos que hagas con ellos. Nunca les mientas sobre la forma en que usarás la independencia que negociaron.  Si tienes un celular, responde a los mensajes y las llamadas de tus padres. Es posible que te contacten con más frecuencia al principio, mientras se adaptan a tu mayor independencia. Ten paciencia. No llegues tarde. Si debes llegar a casa a las 10 p. m., trata de llegar a las 9:45 p. m. De esa forma, tendrás un tiempo adicional en caso de que te atrases porque el autobús va muy lento, por ejemplo. Si no puedes evitar llegar tarde, contacta a tus padres lo antes posible para informarles de la situación. La capacidad de postergar tu satisfacción para poder cumplir lo prometido a otra persona es una señal importante de madurez. También demuestra que estás desarrollando un buen carácter. No te dejes dominar por las emociones o deseos, de modo que te hagan tomar malas decisiones o hablar de forma irresponsable. Esta es una parte importante de demostrar que puedes tomar buenas decisiones.  Por ejemplo, es normal enojarse a veces, pero no pierdas los estribos. Crea un plan para tranquilizarte. Si sientes que te hierve la sangre, respira profundamente, cuenta hasta diez o di que vas a salir o irás al baño. El cerebro está programado para buscar comportamientos más peligrosos y riesgosos durante esta etapa de la vida. Aunque es una parte normal de la adolescencia, tus padres también necesitan ver las pruebas de que puedes controlar tus deseos y cuidarte. Nunca consumas drogas ilegales. Si tienes la edad suficiente para tener una relación sexual, hazlo de forma segura, lo cual incluye el uso de preservativos u otras formas de protección. Por ejemplo, la mayoría de los padres monitorean los sitios web que visitan sus hijos adolescentes y la forma en que usan las redes sociales. Estos límites son parte del trabajo de tus padres. No compares a tus padres con los padres de tus amigos. A nadie le gusta que lo presionen con este tipo de comparaciones. Además, es probable que no conozcas la situación por...

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Не подрывайте доверие родителей. Держите свои обещания, даже если вам придется ради этого отказаться от чего-то интересного. Контролируйте свои эмоции. Принимайте взвешенные решения в вопросах, касающихся секса, наркотиков и алкоголя. Смиритесь с тем, что ваши родители будут вводить ограничения. Демонстрируйте родителям свою готовность проявлять внимание по отношению к другим людям.


Cunado lastimas a alguien, como al olvidarte de su cumpleaños, indícale que reconoces lo que hiciste y que te importan sus sentimientos. Al momento de decidir la manera de disculparte, piensa en la persona a quien le darás las disculpas. ¿Qué significa ella para ti? ¿Cómo es ella? ¿Qué le parecería más significativo? Permite que las respuestas a estas preguntas te ayuden a elaborar tu respuesta. Una forma de disculparte y demostrarlo sinceramente es dividir tus disculpas y expresarlas en el trascurso de varios días. Una manera de hacerlo es buscar sitios web que te permitan subir fotos que usarás para crear un rompecabezas de varios tamaños. Elige una foto de ambos que demuestre la relación que tienen e incluye el mensaje que quieres transmitir en tu disculpa. Sube la foto y, cuando tengas el rompecabezas, escribe tus disculpas en la parte posterior de cada pieza. De manera opcional, también puedes escribir lo que esa persona significa para ti.  No es necesario que uses el sarcasmo o el sentimentalismo. Quizás algo gracioso sea lo más adecuado para disculparte con la persona cuyo cumpleaños olvidaste. Al terminar, envíale una pieza (o más) del rompecabezas todos los días. Otra forma de expresar tus disculpas es crear cupones o comprobantes que digan “Lo siento” válidos para servicios o actividades que la otra persona pueda canjear en cualquier momento que desee. Una vez más, determina primero el tipo de persona con la que quieres disculparte y qué sería lo más significativo para ella. Puedes hacer los cupones tú mismo utilizando algunos materiales o tu computadora e impresora, o puedes visitar diversos sitios web desde donde puedas imprimirlos. En la parte posterior de los cupones, escribe el “valor” de cada uno de ellos. Dar una disculpa pública no solo demostrará que eres humilde (o que simplemente no te avergüenzas fácilmente), sino que estás dispuesto a aceptar la responsabilidad y tratar de compensar tu descuido. Si no crees que la otra persona se sienta avergonzada por hacer esto, publica una disculpa...

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Знайте, как следует извиняться. Создайте и отправьте по почте персонализированный пазл. Сделайте купоны. Извинитесь в социальных сетях. Извинитесь по радио. Сделайте календарь с забытой датой.


Cuéntale cómo te sientes y que necesitas su ayuda. Pídele que te recuerde tus cualidades y fortalezas o conversen sobre los momentos alegres que han pasado. Haz esto con un amigo de tu confianza. Asegúrate de que tus amigos y familiares te tengan siempre a la vista. Si no quieres que nadie te vigile, acude a una sala de emergencias para asegurarte de no estar solo. Si perteneces a un grupo de apoyo, apóyate en los demás miembros de tu grupo para que te sientas más apoyado por quienes realmente conocen por lo que estás pasando y puedan ayudarte. Busca ayuda de un profesional de la salud mental. Las personas que intentan suicidarse son más propensas a sufrir de trastornos mentales graves, como la depresión, y pueden buscar ayuda para tratarse. Habla con un líder espiritual. Si tienes una religión y tienes acceso a un líder espiritual, procura hablar con él. Algunos prefieren hablar con creyentes que con una persona que solo tiene conocimientos de sicología. Aquellos que tienen un ministerio en la iglesia están capacitados para ayudar a personas en crisis, incluidos los que entran en una gran desesperación y podrían suicidarse. Busca un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo, tanto en línea como los físicos, sirven para brindar alivio. Ahí podrás hablar con otras personas que también tienen pensamientos suicidas o que han intentado quitarse la vida.  Para buscar un grupo de apoyo, puedes preguntarle a tu profesional de la salud mental sobre si sabe de algunas reuniones, o puedes buscar grupos de tu comunidad en Internet. Busca apoyo de quienes te comprendan. El punto más importante que tienes que recordar es que sea cual sea tu situación, no estás solo. Acércate a quienes te apoyan y quienes saben lo que se siente estar así y que quieran ayudarte. Si buscas un buen punto de partida, puedes comunicarte con alguno de los siguientes servicios (solo para EE.UU.): Llama a la línea nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-8255 (1-800-799-4TTY). Si eres gay, lesbiana, bisexual o transgénero*, llama al...

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Обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья. Если вы религиозны, поговорите со священником или другим религиозным наставником. Найдите группу психологической поддержки. Положитесь на поддержку людей, которые вас понимают. Позвоните другу.


Cuéntale sobre lo que recuerdas cuando te visitó la última vez. Dile que la extrañas y que esperas volverla a ver pronto. Asimismo, tal vez hay algo más que ella hace que te gustaría elogiar. Tienes que tener en mente algunos puntos al escribir una carta, como los siguientes:  No seas demasiado sentimental ya que esto arruinará el efecto natural de tu mensaje. No te expreses mal de ninguna persona que ella ame. Evita usar jergas o malas palabras. Incluye una promesa de hacer algo inesperado para ella (algo que le guste).

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Начните с теплого приветствия. Назовите свои любимые блюда, которые готовит ваша бабушка. Будьте осмотрительны. Завершите письмо на позитивной ноте.


Cíñete a consumir agua. El agua es saludable, abundante, económica y en realidad sabe muy bien. Este líquido elimina las toxinas peligrosas, transporta nutrientes a las células y proporciona un ambiente húmedo para los tejidos corporales que lo necesitan. Los doctores recomiendan que las personas beban 2 litros de agua (64 onzas o 0,5 galones estadounidenses) al día.  Evita consumir bebidas gaseosas, bebidas energéticas, jugos concentrados, etc. Beberlas puede ser tentador, pero hacen que bajar esos kilos de más sea verdaderamente difícil. Todas estas bebidas contienen demasiada azúcar (a veces hasta 300 calorías), lo cual puede anular todo tu entrenamiento. Bebe té verde para obtener una buena fuente de antioxidantes y una cantidad mínima de calorías. El té verde contiene aproximadamente diez veces más polifenoles que la mayoría de los demás vegetales. Además, ayuda al cuerpo a proteger las células de los radicales libres. Lo mejor de todo es que el té verde contiene entre 1 a 2 calorías por litro, ¡lo cual significa que puedes beber una taza simple de té (sin endulzar) sin sentirte culpable en lo absoluto! Bebe una taza de té o un vaso de agua "justo antes" de comer. De esa manera, harás que tu estómago se sienta más lleno de lo realmente estará, lo cual significa que tendrás menos antojos y querrás comer menos durante las comidas. No es necesario que hagas dieta para comer de manera saludable. Tan solo observar lo que comes te ayudará a adelgazar y a estar en forma. Cuando comas de manera saludable, considera qué tipo de alimentos de cada grupo alimenticio debes comer. Procura consumir comidas equilibradas cada vez que te sientes a comer.  Carbohidratos: el cuerpo absorbe los carbohidratos complejos con mayor lentitud para no sobrecargar el sistema. Estos incluyen la avena, los productos integrales y los granos sin procesar, como el arroz integral. Proteínas: escoge carne magra como fuente de proteínas. Las carnes magras incluyen el pescado y la carne de aves de corral. Otras formas de proteínas saludables...

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Пейте больше жидкости, но отказывайтесь от сладких напитков. Ешьте полезную пищу. Присмотритесь к низкоуглеводной диете (диете Аткинса). Знайте, какие продукты запрещены при низкоуглеводной диете. Подумайте о низкокалорийной диете. Узнайте все о кетогенной диете.


Cómo empaques tu comida es importante para prevenir que se propague la contaminación de un alimento a otro.  Empaca todas las carnes separadas de los alimentos que ya están listos para comer. Los jugos de la carne pueden arruinar alimentos como el queso y los vegetales, así que asegúrate de empacarlos de una manera segura. Empaca individualmente los productos lácteos dentro de un enfriador. Cuando regreses la comida a casa, desecha cualquier alimento que haya entrado en contacto con otro, esto incluye platillos que compartiste en los que utilizaron tenedores, ya que no sabes qué bacterias pudieron tener esos utensilios. Cada vez que toques carne cruda lávate las manos antes de preparar o servir otros alimentos. Lávatelas nuevamente después de tocar los alimentos.  Utiliza toallas de papel húmedas para asegurarte de no transmitir gérmenes o bacterias a otros alimentos o utensilios. Mantén suficientes toallas extra y limpiadores antibacteriales para que usen tus invitados y colócalos en un lugar visible. Limpia bien todo antes de servir. Para servir y comer utiliza únicamente utensilios limpios. No significa que debas comprarla en los lugares más caros, significa detenerte en el supermercado más cercano, antes de llegar a la fiesta, abastecerte y colocar los alimentos en los recipientes apropiados en el estacionamiento del supermercado. Si puedes reducir el tiempo que los alimentos pasan siendo transportados, mucho mejor.  Evita comprar más de lo que se va a comer, de esta manera no tendrás tentación de guardar los restos de comida y comértelos después cuando ya se hayan descompuesto. Entra tu enfriador al supermercado y coloca allí los alimentos directamente de las cámaras frías, luego ábrelo al llegar a la caja y pide que vuelvan a empacarlos de regreso en el enfriador. Cuando estés asando, coloca únicamente la carne que quepa en la parrilla. Coloca el resto en el enfriador hasta que sea momento de cocinar la siguiente ronda. Después de asar la comida, sirve inmediatamente. Todo lo que no coman de inmediato,...

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Упаковывайте блюдо должным образом. Следите за чистотой. Подумайте о том, чтобы купить продукты непосредственно перед подачей их на стол. Готовьте на гриле тщательно.


Cómo sostengas la carta para lanzarla depende de ti: puedes sostener la carta por la esquina (al estilo Ferguson o al estilo disco volador) o puedes sostener el lado largo de la carta entre tu dedo medio y el anular. Experimenta con distintas maneras de sostenerla para saber cuál funciona mejor para ti.

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Правильно возьмите карту для броска через руку.


Córtalas de forma que tengan de 6 a 8 mm (1/3 a ¼ de pulgada) de grosor. Colócalas en un tazón grande lleno con agua fría y refrigéralas por aproximadamente 2 horas. Coloca 4 cdas. de mantequilla sin sal en una cacerola y caliéntala a temperatura media-alta. Agrega ¼ de taza de harina a la mantequilla y revuélvela hasta que no haya grumos. Debería tomar aproximadamente 2 minutos. Agrega un diente de ajo picado y una cebolleta picada a la mezcla y cuécelos por otros dos minutos, hasta que estén suaves. Agrega 4 tazas de caldo de carne, 2 cdas. de ketchup, ½ cdta. de salsa inglesa, 1 cda. de pimienta entera, sal y pimienta al gusto a la mezcla. Mezcla los ingredientes hasta que espesen un poco, lo que debería tomar aproximadamente 5 minutos. Esta es la salsa que verterás sobre las patatas. Escúrrelas y sécalas con papel toalla antes de freírlas. Vierte aceite de canola en una sartén y caliéntala a temperatura media-alta. Luego, coloca las patatas en la sartén y revuélvelas para que se frían uniformemente, hasta que estén doradas y completamente cocidas. Colócalas sobre papel toalla para eliminar el exceso de aceite y luego déjalas enfriar por aproximadamente 20 minutos. Coloca las patatas sobre un plato y vierte la salsa encima; luego corónalas con 2 tazas de requesón. Disfruta este platillo mientras está caliente.

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Подготовьте картофель. Нагрейте масло. Добавьте муку к маслу. Добавьте чеснок и лук-шалот. Добавьте в смесь бульон, кетчуп, вустерский соус, перец горошком, соль и перец. Снимите с огня и отставьте в сторону. Приготовьте картофель. Слейте картофель и пусть он остынет. Подавайте.


Cúbrelas con plásticos. Esto funciona mejor si las cortas a unas pulgadas por encima del suelo. Las raíces muertas deben ser quitadas y descartadas apropiadamente, ya que si no lo haces, volverán a crecer. Pon agua en una tetera hasta que esté hirviendo. Llévala afuera y rocíala cerca de las raíces. El agua hirviendo matará la planta, pero de nuevo, deberás deshacerte de las raíces. Este método es mejor para plantas pequeñas. Arbustos grandes probablemente no serán afectados.   Si usas este método, no respires el vapor que se produce, sé muy cuidadoso con esto. A las cabras les encanta comer estas plantas, los aceites no las afectan y, ya que siempre tienen hambre, pueden limpiar todo el terreno y lo pueden hacer muy rápido. Esta es una manera natural muy buena. Averigua si hay alguna granja con cabras cerca. Se está convirtiendo en algo muy popular para los dueños de cabras el rentarlas para este tipo de cosas.  Si utilizas esta opción, deberás colocar las raíces en orden para asegurarte de que las plantas vuelva a crecer. Sin embargo, puedes alquilar cabras cada primavera para que se las coman. Como algo interesante, las cabras que comen el roble venenoso producen leche sin las toxinas de la planta. Este método vale la pena, especialmente para las plantas pequeñas. Llena un espray con vinagre blanco sin diluir y rocía las hojas y tallos de la planta. En unos días, las plantas deberían morir. Quita las raíces si no quieres que vuelvan a crecer. Ya que el roble venenoso tiende a florecer en áreas “alteradas” con suelo desnudo, puedes prevenir su crecimiento al colocar otras plantas en tu tierra.

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Накройте деревья. Используйте кипяток. Приведите козу для уничтожения ядовитого дуба. Используйте уксусный спрей. Посадите в вашем дворе здоровые почвопокровные растения.


DBAN es una herramienta gratuita para formatear discos duros que puede sobre escribir de forma segura toda tu información para que no se pueda recuperar. Necesitas realizar esto si vas a donar, vender o reciclar tu computadora o la unidad para evitar que te roben la identidad.  Puedes descargar DBAN desde dban.org. La versión gratuita es más que necesaria para la mayoría de los usuarios. No puedes usar DBAN para borrar unidades de estado solido (SSD). Necesitas un programa de paga como "Blancco" para eso. El programa DBAN es pequeño, así que cabrá fácilmente en un CD o DVD. Si usas Windows 7 o una versión más reciente, haz clic derecho en el archivo ISO que descargaste y selecciona "Copiar a disco" para copiarlo a un disco en blanco en tu unidad. Necesitas configurar tu computador apara que inicie desde la unidad óptica para así poder abrir DBAN.  Windows 7 (o versiones anteriores): reinicia tu computadora y presiona la tecla de BIOS, CONFIGURACIÓN o INICIO que aparece en la pantalla con el logo del fabricante de la computadora. La tecla por lo general es F2, F11, F12 o Del. Abre el menú de INICIO y establece la unidad óptica como el principal dispositivo de inicio. Windows 8 (o versiones recientes): haz clic en el botón de "Encendido" en la pantalla de "Inicio" o menú. Presiona ⇧ Shift y haz clic en "Reiniciar" para abrir el menú de "Inicio avanzado". Selecciona la opción de "Solución de problemas" y después "Opciones avanzadas". Haz clic en "Configuración del Firmware UEFI" y después navega al menú de INICIO. Establece la unidad óptica como el principal dispositivo de inicio. Después de ajustar el orden de inicio, reinicia la computadora para abrir DBAN. Presiona ↵ Enter en la pantalla principal de DBAN para iniciar el programa. Utiliza las teclas de flechas para seleccionar el disco duro que quieres borrar y después presiona Space para seleccionarlo. Ten cuidado al seleccionar las unidades si tienes información que quieres guardar, ya que no hay marcha atrás una vez que empieces. Puedes borrar una...

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Скачайте бесплатную утилиту DBAN. Запишите маленькую утилиту DBAN на CD/DVD-диск. Настройте компьютер на загрузку с записанного CD/DVD-диска. Запустите утилиту DBAN. Выберите диск, который хотите отформатировать. Нажмите F10, чтобы запустить процесс форматирования с параметрами по умолчанию.


Dado que el moho se alimenta del polvo y sus esporas viajan en el aire en busca de cualquier superficie donde asentarse, debes eliminar regularmente el polvo por todo el baño para evitar el desarrollo de moho. Limpia todas las superficies con un trapo de microfibra un poco húmedo, empezando desde arriba y avanzando hacia las zonas más bajas. Pasa a fondo un trapo de microfibra humedecido con un limpiador multiusos por la bañera, el lavabo y el inodoro. Sigue las instrucciones del limpiador y deja que sus propiedades desinfecten por completo las superficies antes de retirarlo con un trapo o enjuagarlo. Rocía el producto en un trapo de microfibra y pásalo por las ventanas y los espejos de arriba hacia abajo, siguiendo un patrón en forma de “s”. Luego, pule las rayas que hayan quedado. Repasa rápidamente las zonas que has limpiado con unas cuantas toallas de papel para retirar la humedad del baño. Asimismo, no olvides limpiar el agua persistente en el lavabo, la bañera y en cualquier otra superficie. Dado que dichos objetos se mojan con cada uso, debes lavarlos y dejar que se sequen al aire libre cada 1 o 2 semanas.  Mete el forro de plástico en la lavadora junto con una carga de ropa blanca, detergente y una pizca de bicarbonato. Una vez limpio, cuélgalo al aire libre para dejarlo secarse. Lava el tapete del baño en la lavadora con agua fría y un detergente suave para ropa. Sécalo en la secadora a la temperatura más baja posible. No las tires en el piso del baño al terminar de utilizarlas. Si lo haces, impedirás que se sequen y contribuirás al ambiente húmedo propicio para el desarrollo de moho. Instala un colgador de toallas o ganchos de pared o puerta si aún no dispones de zonas específicas para colgar cosas.

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Протирайте пыль в ванной комнате не реже одного раза в неделю. Еженедельно обрабатывайте все поверхности в ванной комнате универсальным очистителем для ванной. Протрите зеркала и окна в ванной комнате очистителем для стекол. Вытрите все насухо. Почаще мойте душевые занавески и коврики для ванной. Развесьте банные полотенца.


Dado que el riesgo de contraer una infección micótica se relaciona con el nivel de humedad (los hongos se desarrollan en ambientes húmedos), optar por medias hechas de un material que absorbe la humedad del sudor puede ser una medida preventiva de gran utilidad.  Las medias de nailon, polipropileno o lana son excelentes opciones. Cambia de medias con frecuencia, sobre todo si tus pies sudan mucho. Es mejor evitar al máximo las medias de algodón. Aparte de proliferar en ambientes húmedos, los hongos también crecen en espacios cerrados. Es por esa razón que usar zapatos ajustados todo el día (y sobre todo, viejos) aumenta el riesgo de contraer una infección micótica en las uñas.  Si es posible, ponte zapatos de punta abierta durante una parte del día. También es bueno cambiar los zapatos viejos por unos nuevos. Como alternativa, puedes aplicar un desinfectante o un producto antimicótico en polvo en los zapatos viejos para eliminar cualquier posible contaminación. No uses los mismos zapatos del trabajo o de diario para hacer ejercicios. Los zapatos para deportes retienen mucho sudor y humedad, por ende, pueden volverte más vulnerable a las infecciones micóticas. De la misma manera que usar zapatos cerrados por un periodo prolongado es un factor de riesgo para las infecciones micóticas, también lo es el caminar descalzo en lugares públicos que pueden albergar hongos. Ponte sandalias cuando camines en las piscinas públicas, en el baño y en los vestuarios. De este modo, disminuirás considerablemente tus probabilidades de contraer una infección micótica en las uñas. Cuando se trata de realizar tareas como limpiar la casa o lavar los platos, las uñas de las manos están expuestas a la suciedad y a la humedad. Por eso tu mejor opción es protegerte con guantes de goma. Sin embargo, es importante secarlos bien después de usarlos. Dales la vuelta a los guantes para asegurarte de que el interior esté tan seco como el exterior. Aunque las infecciones micóticas pueden desarrollarse tanto en las uñas de los pies como en las...

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Выбирайте носки, которые впитывают пот. Тщательно выбирайте обувь. Не ходите босиком в общественных местах. Надевайте резиновые перчатки, чтобы защитить руки от влаги. Поймите, почему грибок ногтей на ногах – более частое явление, чем на руках.


Dado que en un juego de bola 9 la técnica de acomodar bolas es diferente al de un juego de bola 8, se requiere un rack distinto. El patrón del diamante es 1-2-3-2-1. Es posible usar el rack triangular tradicional para acomodar las bolas para un juego de bola 9, pero no estarán muy ajustadas. La bola 1 siempre estará en la parte frontal del rack y la 9 siempre estará directamente en el centro. Una variante para aficionados del juego de bola 9 es que las bolas se colocan en orden secuencial, comenzando desde abajo y de izquierda a derecha con excepción de la 9, la cual siempre se coloca en el medio. Si se hace de la manera correcta, la bola 1 se encontrará en el ápice y la 8 en la parte inferior.

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При возможности используйте рамку в виде ромба. Во всех разновидностях пул-9 1-й шар является вершиной, а 9-й - центром. Расположите остальные шары в случайном порядке вокруг 1-го и 9-го шаров.


Dado que es la primera vez que verás al potencial empleador, es importante que des una impresión positiva, amigable y educada. Cuando el entrevistador entre en la sala, asegúrate de levantarte y sonreír. Dale un apretón de manos apropiado; sujeta su mano firmemente sin ser agresivo, y sacude la mano dos veces. Di “hola”, sonríe y haz contacto visual.  Asegúrate de que el apretón de manos no sea agresivo, ni demasiado fuerte, dado que darás la impresión de ser controlador o un matón. De manera similar, no le des un apretón débil o flojo (también conocido como “pez muerto”) dado que darás la impresión de ser una persona tímida, débil y desinteresada. Además, el entrevistador podría pensar que sientes un rechazo por tocar su mano, lo cual puede ser ofensivo. Párate o siéntate con la cabeza erguida y los hombros hacia atrás para transmitir confianza, poder y estatus. Por otro lado, una postura encorvada puede transmitir ansiedad o desprolijidad. Al estar parado, separa las piernas y céntralas para mantener el equilibrio y no dar la impresión de que quieres salir corriendo. Si bien es importante no mirar fijamente ni ser tímido, lo recomendable es que seas capaz de mantener el contacto visual. Esto te permitirá demostrar que estás prestándole atención y no estás pensando en otras cosas. Cada vez que lo mires, observa el color de sus ojos para mejorar el contacto visual. Si sacudes demasiado los pies, tus manos no paran de moverse (debido a la inquietud) y haces gestos extremos, podrías dar la impresión de ser una persona nerviosa o inquieta. Controla tus gestos al hablar, y procura mantenerte quieto mientras estés en silencio. Fruncir el ceño transmite sentimientos negativos, e incluso si no sonríes y no frunces el ceño, también podrías transmitir tensión o nerviosismo. La sonrisa es un gesto amigable que te ayudará a construir la camaradería con el entrevistador, ¡dado que es contagiosa! Además, demostrarás que te sientes alegre y feliz de estar ahí. Incluso tal vez descubras que sonreír te ayuda a sentirte mejor.

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Поздоровайтесь с собеседником. Следите за осанкой. Поддерживайте зрительный контакт. Расслабьтесь и не ерзайте. Улыбайтесь.


Dado que es un tema sensible, es una buena idea planificar primero cómo acercarte.  Decide dónde quieres tener la conversación. El mejor lugar es un ambiente familiar y cómodo. Piensa en una forma de mencionar el tema sin ser muy abrupto. Debes reducir el impacto lo más que puedas. Prepárate para la posibilidad de herir sus sentimientos teniendo reacciones planificadas. Por ejemplo, si él te dice “Puedo tomar mis propias decisiones”, puedes responderle con “Tienes razón y no estoy tratando de decirte qué hacer. Solo me preocupo porque…”. Apela a su lado emocional. De este modo, él sabrá que tienes buenas intenciones y estará más dispuesto a escuchar tu consejo. Fumar es un hábito poco saludable, no solo para la persona que fuma, sino también para las personas que la rodean. Es importante mantener estos mensajes positivos. No regañes, fastidies o provoques temor en tu ser querido.  Recuérdale cuánto lo amas y que quieres mantenerlo cerca de ti por muchos años. Fumar provoca enfermedades graves como el cáncer de pulmón. También es una causa conocida de osteoporosis, derrame cerebral y depresión.  Si tu ser querido valora la belleza física, anímale a conservar su belleza evitando las arrugas y los dientes amarillos que provoca el hábito de fumar. Recuérdale a sus propios seres queridos (hijos, nietos, esposa o esposo, amigos valiosos, etc.) y lo importante que es para las personas de su entorno. Colocar fotos de personas jóvenes podría servir como una motivación diaria. Haz que el proceso de dejar de fumar sea lo más fácil posible para tu ser querido.  Ofrécele tu disponibilidad por teléfono cuando te necesite si le viene un antojo. Hazle saber que le brindarás tu apoyo durante todo el proceso. Si es posible, busca a otras personas para que también formen parte de la red de apoyo. Diseña un plan concreto que él pueda seguir a diario y que le ayude a evitar fumar. Puedes ajustar el plan según sea necesario, pero esto le da una guía que seguir y consultar en los días venideros.

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Найдите правильный подход к вашему близкому человеку. Напомните человеку о вреде курения. Напомните об отношениях с родственниками. Предложите свою поддержку. Составьте план действий.


Dado que estas prendas se estiran al estar húmedas, debes secarlas extendidas sobre una superficie como un tendedero para secar suéteres. Aún puedes colocarlo al aire libre, tal vez en una mesa u otra superficie limpia. Algunas prendas no se ven tan bien después de secarse al aire libre, por ejemplo, la franela de algodón, el tejido de rizo, la felpilla y la lanilla o el tejido de felpa. Vale la pena probar cada prenda en vez de asumir que esta no lucirá bien, puesto que la mayoría de las telas sí se secan bien al aire libre. Si la etiqueta de cuidados indica que no debes secar la prenda bajo la luz solar directa, cuélgala sobre la rejilla de secado a la sombra o al interior de tu casa. Las bolsas de dormir y los edredones no siempre se secan tan bien en el tendedero, debido a que su relleno de plumón puede acumularse en un solo extremo. Para evitarlo, cuélgalos a lo largo de varios tendederos, como si se tratara de un mantel que cubre una mesa. Así distribuirás el peso de forma homogénea.

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Разложите шерстяные и вязаные вещи на ровной поверхности. Разложите вещи из текстурированных тканей. Расположите горизонтально вещи с подкладкой.


Dado que has preparado el exfoliante corporal en casa, no tiene los conservantes que se encuentran en muchos exfoliantes comerciales. Mantén sellado el recipiente y guárdalo en el refrigerador cuando no lo uses. Frota el exfoliante sobre la piel mientras te bañas o te duchas. No olvides enjuagarlo. Si usas un exfoliante para labios, frótalo por los labios y lávalo o lámelo. Mejor consiéntete con el exfoliante facial una o dos veces por semana. Usarlo muy seguido puede exfoliar en exceso la piel e irritarla. Los exfoliantes corporales pueden constituir excelentes regalos personalizados para los cumpleaños, las damas de honor, el día de la madre y otras ocasiones especiales. Vierte el exfoliante corporal en un frasco de vidrio y ofrécelo como regalo. También puedes personalizar el frasco con las siguientes sugerencias:  Diseña e imprime una etiqueta colorida. Coloca la etiqueta en el fresco o en la tapa. Pinta la tapa del frasco de un color que combine con el color del exfoliante. Pinta una parte pequeña del frasco con pintura para pizarra, luego escribe con tiza un mensaje sobre la "etiqueta" una vez que la pintura se seque. Ata una cuerda o una cinta alrededor del frasco. Los productos de belleza caseros tienen mucho éxito e incluso podrías montar tu propio negocio de venta de exfoliantes. Considera abrir una tienda en Internet o vende tus productos en los mercados de productores o de arte y en los festivales de vino. Si vas a vender tus productos en Internet, no los prepares con anticipación. Los exfoliantes corporales son perecibles y no querrás venderle a un cliente un producto vencido o un producto que vencerá antes que este pueda disfrutarlo.

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Храните скраб в холодильнике. Используйте скраб в ванне или в душе. Не пользуйтесь скрабом каждый день. Подумайте о том, чтобы подарить кому-нибудь свой домашний скраб. Попробуйте продавать свои домашние скрабы.


Dado que la computadora necesitará estar en orden para imprimir, debes instalar la impresora en la computadora de la cual se alimentarán las demás. Ten en cuenta que es más fácil para una Mac conectarse a una computadora de uso compartido con Windows que viceversa. Si tienes diferentes tipos de computadora, considera la posibilidad de instalar la impresora en tu computadora con Windows y usar el método anterior. Con el fin de que otras computadoras Mac se conecten a la impresora, necesitarás activar el uso compartido en la impresora.  Haz clic en el menú Apple y elige "Preferencias del sistema". Selecciona la opción "Compartir". Marca la casilla "Impresora de uso compartido". Una vez que actives el uso compartido de la impresora, puedes elegir qué impresoras quieres compartir. Desde la ventana "Uso compartido", marca la casilla junto a la impresora que deseas compartir. Si tienes diferentes impresoras instaladas, marca todas las que desees hacer disponibles. Después de compartir una impresora, puedes elegir quién tiene acceso a esta. Por defecto, toda persona conectada a tu red puede imprimir en la impresora compartida. Puedes limitar el acceso en base a los nombres de usuario si prefieres. Ahora que compartes la impresora, puedes conectarte a esta desde tus otras computadoras Mac. Si conectas una computadora con Windows a la impresora de uso compartido, dirígete al siguiente paso.  Haz clic en el menú de Apple y elige "Preferencias del sistema". Haz clic en la opción "Imprimir y escanear". Haz clic y mantén presionado el botón "+" al final del listado de impresoras. Selecciona la impresora que deseas agregar del menú que aparece. Si tratas de conectarte a una impresora de uso compartido desde una computadora Mac en una con Windows, necesitarás descargar algún programa especial de Apple en la computadora con Windows.  Descarga el programa Bonjour Print Services. Puedes descargarla directamente desde la página web de Apple aquí.  Ejecuta el instalador para instalar el programa Bonjour. Ejecuta "Bonjour Printer...

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Установите принтер на одном из сетевых компьютеров под управлением Mac OS X. Активируйте общий доступ к принтерам в Mac OS X. Откройте общий доступ к нужному принтеру. Измените разрешения (необязательно). Подключитесь к общему принтеру (в Mac OS X). Подключиться к общему принтеру (в Windows). Распечатайте документ на сетевом принтере. Программа Bonjour установлена, но компьютер с Windows не может подключиться к принтеру на компьютере Mac.


Dado que la crema se aplica sobre la piel, esta cumple su función reteniendo la humedad en la superficie. Para obtener el máximo beneficio del tratamiento con ácido hialurónico, incorpora la crema a tu rutina actual para el cuidado de la piel. Menos que esto reduce la efectividad del producto. Las investigaciones demuestran que este nivel de concentración garantiza la efectividad del ácido hialurónico para hidratar la piel y conservar su elasticidad. Si tienes la piel sensible, busca una crema con una fórmula suave para evitar alguna reacción o que la piel se reseque. Si ya tienes una crema humectante que funciona bien para tu piel, todo lo que tienes que hacer es añadirle el ácido hialurónico para aprovechar sus beneficios. Revisa los ingredientes del producto para asegurarte de obtener la concentración correcta. El uso de ácido hialurónico es seguro siempre y cuando sigas tu rutina para el cuidado de la piel, la cual depende de tus hábitos y necesidades personales; sin embargo, incluir el ácido hialurónico no altera esta rutina.

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Купите крем с гиалуроновой кислотой, чтобы удержать влагу. Выберите крем с концентрацией гиалуроновой кислоты не менее 0,1%. Добавьте гиалуроновую кислоту в нынешнее увлажняющее средство. Пользуйтесь средством по мере необходимости.


Dado que la deshidratación empeora el resfriado, es importante tomar 8 vasos de agua diarios. Aumentar el consumo de líquidos también ayuda a soltar el moco de la nariz y la garganta para disminuir la sensación de congestión. No tomes bebidas alcohólicas, café o gaseosas con cafeína o correrás el riesgo de deshidratarte más. Al cuerpo le costará más combatir el resfriado si no recibe los nutrientes necesarios para mantenerse saludable. Consumir más frutas y verduras es la mejor forma de obtener los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del sistema inmunitario.  Come una ensalada con dos porciones de frutas todos los días. Ciertos estudios han concluido que el ajo y las frutas cítricas pueden acortar la duración del resfriado y reducir su severidad. El cuerpo trabaja duro para luchar contra las infecciones cuando duermes, por eso es esencial descansar al máximo para ayudarle a vencer el resfriado. Intenta acostarte más temprano de lo normal y haz la siesta durante el día si es posible. A mayor descanso, mayores probabilidades de tener una recuperación rápida. No será fácil descansar mucho y tomar abundante líquido si pasas todo el día en el trabajo o la escuela. Si puedes, quédate en casa para centrarte en tu recuperación y evitar que el resfriado se agrave.  Si decides tomarte el día libre, comunícate con tu jefe (ya sea por teléfono o correo electrónico) lo más pronto posible. Dile que estás muy enfermo para ir a trabajar y discúlpate por la molestia. Si tu jefe parece dudar en permitir que te tomes el día libre, pregúntale si puedes trabajar desde casa solo por ese día.

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Выпивайте 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать водный баланс организма. Съедайте 4–5 порций фруктов и овощей в день, чтобы укрепить иммунную систему организма. Каждую ночь спите не меньше восьми часов. Если есть такая возможность, пропустите занятия в школе или работу.


Dado que la mayoría de las plantas crecen con rapidez, será necesario podarlas. Si la planta sobrepasa el tanque, la parte que está por fuera morirá. Corta el exceso de la planta con una tijera afilada. Otra alternativa es optar por las plantas pequeñas. de forma semanal para mantener la salud del tanque. Si bien las plantas no requieren cambios de agua tan frecuentes como los peces, los cambios de agua regulares mantendrán el acuario saludable. Primero raspa las algas de los costados del tanque. Utiliza un sifón para retirar 10 a 15 % del agua, poniendo mucha atención a la grava y la zona alrededor de los accesorios del acuario. Sustituye el agua que has retirado con agua fresca y declorada.  Al utilizar el sifón, no lo utilices en el lecho de las plantas o podrías matarlas por accidente. En vez de eso, mantenlo por encima del sustrato. El bagre y el camarón se alimentan de algas, así que pueden ser una buena adición para el tanque, pero esto depende de los demás peces elegidos.  A esto también se le llama cambiar el agua. Algunas personas prefieren limpiar todo el tanque cada dos o tres meses, pero esto puede perturbar el ecosistema del tanque. Es más conveniente utilizar filtros y mantener un tanque limpio. El acuario de agua dulce no necesita fertilizante, sobre todo si tienes peces, ya que sus desechos ayudan a fertilizar las plantas. Sin embargo, el fertilizante contribuye a un mejor crecimiento y puede valer la pena el esfuerzo adicional. Existen diversas formas de fertilizar las plantas acuáticas:  Puedes añadir fluorita al sustrato para proporcionarles hierro y nutrientes a las plantas. Coloca tabletas para raíces cerca de las raíces de las plantas que necesitan anclarse por debajo del sustrato. Las tabletas fertilizarán las plantas de forma continua por 2 o 3 meses. Si prefieres usar un fertilizante líquido, añádelo al tanque una o dos veces por semana. Este producto es excelente para las plantas que no echan raíces en el sustrato como, por ejemplo, las que van atadas a las piedras.  Una bomba de...

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Подстригайте растения, которые перерастают размеры аквариума, чтобы они не начинали гнить. Еженедельно подменяйте воду в аквариуме, чтобы поддерживать в нем здоровый баланс. Добавляйте в воду удобрения для ускорения роста растений и поддержания их иммунитета. Не позволяйте не полностью погруженным в воду растениям засыхать.


Dado que la rosácea tiene componentes inflamatorios, seguir una dieta antiinflamatoria puede ser beneficioso para ti. Dicha dieta hace énfasis en los alimentos enteros, de preferencia orgánicos. También evita todos los conservantes y aditivos.  Algunos alimentos que se conocen como “antiinflamatorios” incluyen el salmón (con grasas omega 3), ajo, granos enteros, frijoles y legumbres, bayas (arándanos, frambuesas, fresas, grosellas espinosas, moras), frutas y verduras frescas como col rizada, col berza, espinaca y brócoli. Evita todos los alimentos procesados y preparados, el azúcar y sus sustitutos y la carne roja (a menos que sea de animales alimentados con pasto). Aumenta la cantidad de estos alimentos, de modo que constituyan la mitad de tu comida. Incluye una variedad de frutas, bayas, frutos secos y semillas. Asegúrate de incluir diversas verduras, sobre todo las verduras de hoja verde como acelga, espinaca, hojas de mostaza, brócoli, coles de Bruselas y verduras del campo. Las bebidas calientes, el alcohol, el café y los alimentos picantes pueden abrir los vasos sanguíneos y provocar enrojecimiento. Evítalos para reducir el enrojecimiento de tu piel. Muchos suplementos aumentan la capacidad natural del cuerpo de combatir la inflamación, fortalecen los vasos sanguíneos y aportan otros beneficios para la piel. Considera la posibilidad de aumentar tu consumo de los siguientes suplementos:  Riboflavina: las vitaminas del complejo B corrigen la deficiencia que puede ocurrir en las personas con rosácea. La riboflavina (o vitamina B2) contribuye al crecimiento de las células de la piel.  Pancreatina (8 a 10× USP): toma 350 a 500 mg antes de las comidas. La pancreatina es una enzima digestiva que puede reducir la inflamación.  Zinc: toma 60 a 75 mg de zinc al día. Pero, ten cuidado. NO tomes dicha cantidad de zinc por más de 3 meses. Los niveles altos de zinc pueden ser tóxicos. Como alternativa, puedes probar el zinc de aplicación tópica. Puedes usarlo como un gel de ácido azelaico al 15 %, el cual es un ácido...

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Попробуйте питаться по системе, способствующей предотвращению воспалительного процесса. Ешьте больше фруктов и овощей. Откажитесь от продуктов и напитков, которые вызывают приток крови к коже. Попробуйте принимать витамины и добавки.


Dado que las arañas no son insectos, muchos insecticidas genéricos podrían no tener un efecto fuerte contra las arañas lobo.  Un pesticida específicamente marcado para arañas lobo es todavía mejor, pero la mayoría de los productos químicos diseñados para funcionar contra las arañas funcionará bien. Los químicos diseñados para matar arañas inmediatamente, sólo matarán a aquellas que ya estén en la casa. Para una efectividad máxima, estas medidas deben usarse junto con otras diseñadas para prevenir que las arañas lobo entren. Los químicos residuales ofrecen una efectividad mayor a largo plazo y podrían ser más útiles si tienes dificultades para evitar que las arañas entren en la casa. Los pesticidas residuales rociados en el suelo funcionan mejor contra las arañas lobo que contra muchas otras variedades de arácnidos. Muchas arañas viajan por telas y paredes y, como resultado, rara vez cruzan las barreras hechas con pesticidas residuales. Sin embargo, las arañas lobo cazan en el suelo, así que es más probable que pisen el pesticida residual. Por lo general, éstos incluyen insecticidas residuales que se rocían o esparcen.  Los piretroides son una familia de químicos elaborados a partir de flores de piretro, Los insecticidas hechos con piretroides son comunes y, por lo general, los más efectivos contra las arañas de todas las variedades. Los piretroides comunes usados en los insecticidas caseros incluyen bifentrina, ciflutrina, permetrina y tetrametrina. Aparte de los insecticidas de piretroides, los que contienen deltametrina, cipermetrina, lambda-cihalotrina, o bifetrina también son en general efectivos en contra de las arañas lobo. Rocía una pequeña cantidad de ácido bórico en los rincones oscuros, grietas y los espacios pequeños entre el piso y los muebles.  El ácido bórico, también llamado borato de hidrógeno, es un polvo blanco utilizado con propósitos insecticidas, industriales y otros. Es relativamente no-tóxico para los humanos adultos, pero podría ser peligroso para los niños y las mascotas. El químico...

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Используйте специально предназначенные средства против-пауков. Используйте инсектициды, содержащие пиротроиды. Рассыпьте по дому борную кислоту. Распылите пестициды вокруг территории дома.


Dado que los usarás en tu cuerpo y alrededor de tu casa, lo mejor para ti es seleccionar aceites esenciales de alta calidad. No existe un estándar de calidad que deban cumplir todas las empresas de aceites esenciales, así que tendrás que considerar varios elementos antes de comprar un aceite esencial.   ¿Has oído hablar de la empresa o usado sus productos? Solo compra aceites esenciales de empresas respetables. ¿El precio del aceite esencial es comparable a otros productos similares o es mucho más económico? Ten cuidado con los aceites esenciales económicos porque es posible que no sean puros. ¿En el frasco figura el nombre en latín de las plantas usadas para hacer el aceite esencial o el país de origen? Estos detalles indican que la empresa cumple con las demandas de los consumidores conocedores y por lo tanto, es más confiable. ¿El envase brinda información acerca de la pureza del producto? Busca productos que contengan aceite esencial al 100 % y evita los que contengan menos o que no proporcionen un porcentaje. ¿Cómo huele el producto? Si no huele como lo esperas, es posible que no sea un producto de calidad. ¿El envase incluye información sobre prácticas de cultivo orgánico o “recolección de plantas silvestres”? Si no es así, las plantas usadas para hacer el aceite podrían haber sido producidas en masa o rociadas con pesticidas, así que debes evitar dichos productos. Algunos productores de aceites esenciales ofrecen múltiples tipos del mismo aceite esencial. Estos distintos tipos (o quimiotipos) presentan ligeras variantes en el aroma debido al clima, el suelo, el ambiente y otros factores. El beneficio de escoger un quimiotipo específico de un aceite esencial es que puedes personalizar tus diluciones. Por ejemplo, la albahaca tiene dos quimiotipos principales: aceite de albahaca dulce y aceite de albahaca tipo isla Reunión. El primero tiene un aroma más dulce, mientras que el segundo tiene un aroma más amaderado. Los aceites esenciales se degradan más rápido cuando los expones a la luz y al calor....

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Оцените качество масел перед покупкой. Учтите хемотип масла. Обратите внимание на упаковку.


Dado que los vectores tienen magnitud escalar y direccional, se puede decir que tienen cabeza y cola. En otras palabras, se puede decir que un vector se inicia en un punto y termina en otro, en la dirección en la que la distancia entre el punto de inicio y el punto final es igual a la magnitud escalar de dicho vector. Cuando se representan gráficamente, los vectores tienen forma de flecha. La punta de la flecha es la "cabeza", y la base de la flecha es la "cola". Si dibujas un vector a escala, ten cuidado de medir y dibujar todos los ángulos con precisión. Si los ángulos no tienen la medida adecuada, la imprecisión se reflejará en el resultado de la suma o la resta de vectores por el método gráfico. A esto se le llama "unir la cabeza con la cola". Si simplemente quieres sumar dos vectores, esto es lo único que tendrás que hacer antes de hallar el vector resultante. Ten en cuenta que el orden en el que unas los vectores no es importante, siempre que utilices el mismo punto de inicio. Vector A + Vector B = Vector B + Vector A Restar vectores gráficamente es bastante sencillo. Solo tienes que invertir el sentido del vector manteniendo su dirección y su magnitud escalar y sumárselo al otro vector cabeza con cola como lo harías para cualquier suma de vectores. En otras palabras, para restarle un vector a otro, gira el primero 180ºo sobre sí mismo y súmaselo al segundo. El orden en el que unas los vectores no importa. Este método se puede utilizar para cualquier número de vectores. Independientemente de que quieras sumar o restar dos vectores (o cientos de ellos), el vector que se extiende desde el punto original de inicio (la cola del primer vector) hasta el punto final de los vectores sumados (la cabeza del último) es el vector resultante, o la suma de todos los vectores. Ten en cuenta que este vector es idéntico al vector obtenido sumando las componentes x, y y z de todos los vectores.  Si dibujas todos los vectores a escala, midiendo sus ángulos con exactitud, puedes hallar la magnitud escalar del vector...

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Так как векторы имеют величину и направление, то у них есть начало и конец (начальная точка и конечная точка, расстояние между которыми равно значению вектора). Для сложения векторов нарисуйте их так, чтобы конец каждого предыдущего вектора соединялся с началом следующего вектора. Для вычитания вектора просто прибавьте обратный вектор, то есть измените направление вычитаемого вектора, а затем соедините его начало с концом другого вектора. Если вы складываете или вычитаете насколько (больше двух) векторов, то последовательно соедините их концы и начала. Нарисуйте новый вектор, начиная от начала первого вектора и заканчивая концом последнего вектора (при этом число складываемых векторов не важно). Представьте результирующий вектор, обозначив его значение и направление.


Dado que no se comprende bien la enfermedad de Morgellons, puedes aprovechar las opiniones de médicos de diferentes áreas. Es importante que todos los médicos sean exhaustivos en sus exámenes, te escuchen y tomen tus síntomas en serio. Tal vez quieras considerar hablar con alguno de estos profesionales:  Tu médico de cabecera. Un dermatólogo. Un psicólogo o psiquiatra. Un especialista en la enfermedad de Lyme y otras enfermedades trasmitidas por garrapatas. Puedes encontrar médicos expertos en la enfermedad de Lyme comunicándote con la “Lyme Disease Association”, la “International Lyme and Associated Diseases Society”, la “Tick Borne Disease Alliance” o grupos de apoyo locales sobre la enfermedad de Lyme. Especialistas en cualquier otro sistema corporal afectado. Por ejemplo, si sufres de problemas de visión y audición, agrega al equipo un oftalmólogo o un especialista en problemas auditivos. Una dieta saludable le ayudará a tu cuerpo a reparar y curar cualquier herida que puedas tener. También mejorará tu sistema inmunitario para ayudarte a combatir cualquier infección que pueda tener. La Fundación de Morgellons del Reino Unido recomienda lo siguiente:  Bríndale a tu cuerpo suficiente energía consumiendo carbohidratos complejos en lugar de carbohidratos simples. Los carbohidratos complejos se demoran más en digerir y te brindan energía por más tiempo. Entre ellos se encuentran el pan integral, el arroz integral, la avena, el alforfón, el cuscús y las pastas integrales. Limita tu ingesta de azúcares procesados, incluidas las galletas, tortas y caramelos. Consume una gran variedad de vitaminas y minerales comiendo diversas frutas y verduras. Las vitaminas y minerales respaldan procesos fisiológicos corporales importantes, incluidos los necesarios para la curación. Algunas fuentes excelentes son las verduras de hoja verde oscura, como la espinaca, y las ensaladas con diferentes frutas y verduras, como los tomates, los pepinos, las zanahorias, las manzanas, las rodajas de naranja o las bayas. Obtén proteínas de...

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Обратитесь к врачам, которым вы доверяете. Укрепляйте свою иммунную систему с помощью здоровой диеты. Как следует ухаживайте за своей кожей. Следите за чистотой. Контролируйте уровень стресса. Пробуйте различные методы лечения. Обсудите с врачом возможность приема медикаментов.


Dado que prevenir la pérdida de peso es más fácil que intentar subir de peso durante el tratamiento, presta atención a tu peso. Súbete a la balanza al menos tres veces por semana. Es fácil perder la noción de la cantidad de peso que bajas cuando experimentas los efectos secundarios de la quimioterapia. Tu equipo de atención médica buscará tendencias en tu peso. Entre 1 y 2 % de pérdida de peso durante una semana o 5 % de pérdida durante un mes son motivos de preocupación. Dicho de otro modo, esto equivale a una persona de 68 kg (150 libras) que pierde 1,5 kg (3 libras) en una semana o 3,5 kg (7,5 libras) en un mes.  No te estreses si pierdes peso justo después de someterte a un tratamiento de quimioterapia. Esto es normal. Tu equipo de atención médica hará un seguimiento de tu peso para determinar si puedes o no recuperar dicha pérdida para tu próximo tratamiento. Mientras haces un seguimiento de tu peso también puedes registrar tus estados de ánimo, actividades, sentimientos, lo que comes y los ejercicios que haces, con el fin de determinar qué medidas te ayudan a subir de peso. El médico podría recetarte un medicamento para tratar las náuseas y los vómitos durante el tratamiento o unos días después. Los fármacos contra las náuseas están disponibles en la forma de medicamentos por vía intravenosa, pastillas, líquidos, parches o supositorios. Los tratamientos de quimioterapia pueden provocar náuseas y vómitos anticipatorios, los que ocurren cuando manifiestas los síntomas de la quimioterapia un día antes de recibir el tratamiento. Algunos pacientes presentan síntomas tardíos uno o dos días después del tratamiento.  Por lo general, dichos fármacos pertenecen a la categoría de los corticosteroides, antagonistas de la serotonina, antagonistas de la dopamina, inhibidores de la NK-1 (neurocinina 1), cannabinoides, tratamientos de los mareos por movimiento, ansiolíticos y bloqueadores del ácido estomacal. Dado que la quimioterapia afecta la médula ósea y el sistema inmunitario, corres mayor riesgo de contraer...

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Следите за своим весом. Принимайте препараты от тошноты. Соблюдайте правила гигиены. Занимайтесь физическими упражнениями. Снизьте потребление алкоголя.


Dado que resumirás otro documento, debes estar familiarizado con el documento fuente para poder condensarlo a una versión manejable e informativa. Ya sea que el documento original sea un informe, plan de negocios, una propuesta, manual o de otro tipo, revísalo buscando sus ideas principales. ¿Cuál es el motivo por el cual la empresa patrocina el documento o cuál es el motivo del documento en sí? ¿Cuál es su alcance? Ejemplo: “Mujeres del Mundo es una organización sin fines de lucro que busca conectar a las mujeres alrededor del mundo con soluciones efectivas en contra de la violencia doméstica, ofreciendo soporte en línea para aquellas que la sufran. Desde su oficina central en Alberta, Canadá, esta organización ha recibido referencias de mujeres en 170 países del mundo”. Esta sección quizá sea la más importante del resumen ejecutivo. En dos o tres oraciones debes expresar por qué tu propuesta es especial y por qué merece el escrutinio y apoyo de la gente que lo lee.  Tal vez tengas a Hugo Sánchez como cliente y haya promocionado tu producto en Twitter de manera gratuita. Tal vez firmaste una asociación con Google. Tal vez esperas el registro de una patente o tal vez fue tu primera gran venta. Algunas veces, un simple pago o testimonio es suficiente. La clave es atraer la atención de la audiencia, haz que el negocio sea tan serio como factible y envuelve al lector en el resto del documento. El primer ingrediente del resumen ejecutivo es el problema en discusión, así que explica el problema al que tu producto o servicio está direccionado. Asegúrate de definir el problema lo más claro posible. Un problema mal definido no convencerá y tu propuesta no tendrá el eco esperado. Ejemplo: “Los Ángeles tiene un tráfico imposible. Al margen del área de Metro DC, Los Ángeles tiene el peor tráfico de EE.UU. Es más que molesto. La contaminación y el humo causados en la ciudad reducen la productividad del trabajador, elevan las tasas de asma y crean lentamente un serio problema de salud. Hay más vehículos en Los Ángeles que...

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Ознакомьтесь с оригиналом. Напишите краткое заключение. Интересно опишите суть проекта. Опишите серьезную проблему. Предложите свое уникальное решение. Опишите потенциал рынка. Напишите про свое уникальное торговое предложение. Если необходимо, опишите вашу бизнес-модель. Расскажите о вашей команде управленцев. Чтобы сделать проект убедительнее, опишите его финансовые перспективы. Аккуратно перейдите к вашим требованиям. Перечитайте резюме проекта.


Dado que tu aguacate está abierto, y por lo tanto desprotegido ante las inclemencias del tiempo, tendrás que evitar que se ponga mustio y marrón mediante un agente ácido como el jugo de limón. Queremos que madure, no que se eche a perder. Junta de nuevo las dos mitades cortadas y envuélvelas como si fueran un aguacate entero. Mételo en el refrigerador. Si no tienes plástico adherente, puedes usar un contenedor de cierre hermético. El tiempo que tarda en madurar depende del grado de maduración inicial. Sácalo y tiéntalo bien; si está tierno y parece comestible, dale una probadita. Si no te convence, vuélvelo a meter en el refrigerador.

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Сбрызните нарезанный авокадо соком лимона или лайма. Накройте его прозрачной полиэтиленовой пленкой. Следите за созреванием.


Dale a tu habitación un ambiente psicodélico o simplemente agrégale un poco de color. Compra estas luces en línea o en una tienda de artículos antiguos. También puedes encontrarlas en una tienda de segunda mano. Coloca dos o más para crear simetría o diseños. Ya sea que los enmarques o simplemente los cuelgues, los mapas antiguos pueden darle cierta atmósfera a la habitación. También puedes usarlos como tableros de notas de los lugares a  los que has viajado. Cómpralos en línea, en la tienda local de mapas o en una tienda de segunda mano. Elige tus películas favoritas o diseños interesantes de otros países. Si estás en la universidad, existen algunas tiendas de carteles que ofrecen diseños únicos que se asemejan a las obras de arte. Incluso puedes encontrar réplicas de carteles de música antigua. Compra en línea, en una tienda de segunda mano o en una tienda local de carteles. También puedes buscar carteles en los teatros o en las tiendas de discos. No tengas miedo de pedirle un cartel al dueño de la tienda si encuentras uno que te llame la atención. Elige macetas y plantas únicas para aprovechar el color y la textura. Recuerda que debes elegir las plantas que necesiten poco mantenimiento si tienes una agenda muy ocupada. Las plantas literalmente le dan vida a una habitación. Coloca las plantas en grupos de dos o más para crear simetría o un diseño agradable. No tiene sentido ocultar la joyería que te enorgullece. Busca una vitrina o un marco para joyas que complemente la decoración de tu habitación para exhibir tus joyas. También puedes simplemente exhibirlas en un diseño en la parte superior de tu cajón. Es posible que tengas una gran cantidad de dispositivos móviles junto a la lámpara, el televisor y la computadora. Todos los cables pueden ser una molestia y ser desagradables a la vista. Compra un lugar genial para los cargadores cuando tengan que esta expuestos. Compra en línea o en la tienda local de aparatos electrónicos alguna vitrina para mantener los cables fuera del camino y que combine con el resto...

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Купите гелевые светильники. Повесьте старые карты. Повесьте ретро плакаты. Расставьте комнатные растения. Используйте красивые ювелирные изделия. Спрячьте зарядные устройства и шнуры. Организуйте косметику на магнитной доске.


Dale una inspección rápida cada 1 o 2 días, como en el momento en que la alimentes. Asegúrate de que la piel y el caparazón de tu tortuga estén lisos y libres de cualquier marca, ampolla o imperfección. Revísale los ojos, la nariz y el pico para ver si tiene descargas o decoloración y fíjate en cualquier cambio inusual en su comportamiento.  Las tortugas generalmente son saludables, pero tienden a presentar infecciones, desnutrición y problemas visuales. Si identificas algún signo preocupante como un caparazón suave o coriáceo, los ojos nublados o ampollas en la piel, lleva a tu tortuga a un veterinario de animales exóticos que tenga experiencia en tratar a estos animales. Busca en Internet un veterinario local con experiencia o pídele una referencia al criador o a la tienda de mascotas. A fin de mantener el agua lo más limpia posible, saca los excrementos, los restos de comida y otros residuos a diario. No olvides lavarte las manos después de tocar la parte interior del tanque o manipular la tortuga. Las tortugas pueden se portadoras de salmonela, lo que podría provocar vómitos y diarreas. los niveles de pH, amoníaco, nitrito y nitrato del agua cada cierto número de días. Compra un kit de prueba de agua para acuarios en la tienda de artículos de mascotas o en Internet. Asegúrate de que el pH esté entre 6,0 y 8,0 o aproximadamente neutro. Los niveles de amoníaco deben ser de 0, los de nitrito, menores a 0,5 ppm (partes por millón) y los de nitrato, menos de 40 ppm. Tu tortuga beberá el agua, así que es importante probarla y mantenerla limpia. Si el pH no está en el nivel correcto, modifica el agua con un agente comercial, que podrás encontrar en una tienda de mascotas. Si los niveles de amoníaco, nitrato o nitrito son altos, cambia el agua y piensa en mejorar tu filtro. Usa una cubeta o un sifón, y escurre y descarta más o menos ¼ del agua del tanque. Luego, cámbialo por la misma cantidad de agua nueva. El agua contiene bacterias beneficiosas, cuando fuera posible, evita cambiarla por completo. Pasa la...

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Регулярно осматривайте черепаху на наличие признаков болезни. Собирайте фекалии сачком каждый день.  pH-уровень, а также уровень аммиака, нитритов и нитратов в воде каждые несколько дней. Заменяйте 25 % аквариумной воды еженедельно. Очищайте аквариум каждые 3 недели.


Dale una mirada rápida, espera a que se dé cuenta, sonríele con los ojos y luego mira hacia otro lado. Si vuelves a mirarla y sus miradas se cruzan, está interesada en hablar contigo. Si evita el contacto visual contigo, probablemente no esté interesada o esté demasiado ocupada o distraída para notar tu presencia.  Si está hablando con otro hombre, desiste, a menos que te sientas demasiado interesado en ella. Si está con un grupo de mujeres, entonces tienes más posibilidades si vas a hablarle acompañado tu grupo de amigos. Si está leyendo, busca libros cerca de ella. Si está en un bar, ordena una bebida junto a ella. Encuentra cualquier excusa para acercarte a ella. No obstante, en algunas situaciones, puede ser difícil (por ejemplo, si están dentro de una cafetería y ella está concentrada en su computadora portátil o si está hablando con un amigo). De ser el caso, probablemente sea mejor no interrumpirla a menos que las notes intrigada por tu presencia (por ejemplo, si no puede dejar de verte). No esperes demasiado para hablarle. Si te mira y se acerca, déjale saber que eres una persona de armas tomar, sonríe y camina hacia ella. Mantenla casual, como si ya se conocieran, pero no demasiado casual porque la asustarás. Puedes comenzar con un simple comentario y terminar con una pregunta abierta: "¡Qué bonito día, ¿no?! " o "Este sitio está súper lleno, ¿no?". Lo que digas no es importante ni tampoco necesitas una respuesta a tu pregunta, solo estás invitándola a entablar una conversación contigo. Si te responde de buena manera, continúa con la conversación. Si no te responde, parece preocupada o desinteresada, probablemente no esté interesada. Por lo tanto, busca entablar una conversación con otra persona. No te preocupes por decir algo perfecto al comienzo. Solo inicia la conversación y sorpréndela después. No optes por decir algo que no suene a ti. No optes por una “conversación estructurada”, rutinas para “atraer a alguien” o cualquier otra cosa similar. La mejor forma de conectarte con alguien es hablarle...

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Оцените ее интерес зрительным контактом. Подойдите на расстояние разговора. Начните разговор с простого наблюдения, заканчивая вопросом: Поддерживайте довольно естественный разговор. Сделайте ей комплимент. Используйте ваше окружение. Ведите непринужденную беседу.


Dale una ojeada para ver si tiene páginas rotas o faltantes, manchas grandes, marcas de bolígrafo o de lápiz, garabatos, etc. Revisa si las cubiertas tienen partes faltantes o pintarrajeadas. Si encuentras alguna, infórmalo a uno de los bibliotecarios. De esta manera, no se te adjudicarán los daños del libro. No todos los daños son visibles con una primera ojeada. Llama a la biblioteca durante el horario de atención si encuentras algún daño. Si el establecimiento tiene una dirección de correo especial o un formulario en línea para reportar daños, aprovéchalo si encuentras uno después de sacarlo. Si ninguna de estas opciones está disponible, ve a la biblioteca en persona apenas puedas para notificar al personal. Devuélvelo a la biblioteca cuanto antes. Explica lo que pasó y deja que los bibliotecarios se encarguen. En las bibliotecas, los libros se reparan con mejores materiales y método de los que uno pueda emplear.

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Перед тем, как брать книгу, осмотрите ее. Сообщите о любых повреждениях, которые вы обнаружили, пока читали книгу. Не пытайтесь самостоятельно придать испорченной книге надлежащий вид.


Dales entre 2.5 y 3.8 cm de agua por semana (entre 1 y 1.5 pulgadas). Al brócoli le gusta la tierra húmeda.  Si quieres ser particularmente técnico, puedes usar un pluviómetro para medir la cantidad de humedad en la tierra. Asegúrate de no mojar las cabezas del brócoli en crecimiento cuando riegues. Esto produciría moho. En condiciones particularmente calurosas o secas, aumenta la cantidad de agua que les das a tus plantas. Usa un fertilizante orgánico rico en nitrógeno cuando las plantas de brócoli empiecen a formar nuevas hojas. La emulsión de pescado funciona bien para fertilizar las plantas de brócoli. Puedes continuar fertilizando las plantas aproximadamente dos veces por semana hasta que estén listas para su cosecha. Las plantas de brócoli tienen raíces muy poco profundas. Si mueves la tierra puedes romper las raíces por accidente y dañar las plantas de brócoli.  Si se producen malas hierbas alrededor de las plantas, ahógalas con turba en vez de arrancarlas del suelo para evitar molestar a las raíces. Si escoges no cultivar orgánicamente, también puedes usar un pesticida químico para quitar las malas hierbas no deseadas de tu jardín sin molestar a las raíces del brócoli. Las cabezas de brócoli están a punto para ser cosechadas cuando los brotes están firmemente cerrados y son de color verde oscuro. Evita esperar hasta que los brotes empiecen a florecer con flores de color verde claro o amarillo.  Corta las cabezas donde se juntan con el tallo usando tijeras de podar.  Lee "Escoger una variedad" a continuación para saber los tiempos exactos de crecimiento  para variedades específicas. Evita romper la cabeza. Un corte limpio ayudará a que haya nuevo crecimiento. Con un corte sano, la planta de brócoli debería echar pequeños brotes por el lado del tallo.

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Поливайте брокколи регулярно. Удобрите растения через три недели после посадки. Не копайте и не переворачивайте почву. Соберите урожай  брокколи.


Dar a luz es un proceso muy natural para la gata, ya que su organismo está diseñado para soportarlo. Por lo tanto, no será necesario que intervengas directamente a menos de que detectes problemas durante la gestación. Debes conocer las etapas del parto para que puedas equiparte mejor y comprender todo lo que es natural.  La primera etapa del parto dura aproximadamente 36 horas y, por lo general, es más breve si la gata ya ha dado a luz anteriormente. Durante este período, la gata visitará con regularidad su lugar de anidación, pero también presentará contracciones intermitentes con signos de tensión. Al final de esta etapa, el jadeo y los rasguños en el área de anidación pueden aumentar. La segunda etapa dura entre cinco y treinta minutos por cada cría. Vas a notar contracciones más fuertes y cada cría será expulsada con el esfuerzo activo de la madre. Por lo general, la cabeza sale primero. La madre romperá la placenta y masticará el cordón de cada cría, por lo que no necesitará asistencia adicional. En la tercera y última etapa, la madre se tragará una membrana de placenta y la masa de cada cría. La madre se come las placentas para ocultar la evidencia de que ha dado a luz. Todo el proceso debe ocurrir en el transcurso de cuatro a seis horas. Si el proceso se prolonga por más tiempo, puedes llamar al veterinario para que te ayude. Aunque la mayoría de los partos suelen llevarse a cabo sin ningún problema, debes informarte sobre qué esperar y cómo actuar en el peor de los casos.  Si una cría sale parcialmente y la madre luce cansada y desiste de pujar, puedes sacarla con cuidado, pero debes hacerlo con mucha suavidad. Si la madre no muerde el cordón, puedes amarrar un hilo de coser limpio a unos 3 centímetros del cuerpo de la cría. Si la madre no limpia a una cría, puedes utilizar una toalla de cocina para limpiarla suavemente. Asegúrate de eliminar cualquier líquido de la boca y la nariz que podría acortar la respiración. Existen complicaciones que pueden ocurrir durante la gestación que solo deben ser...

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Узнайте больше о процессе родов, чтобы потом пронаблюдать за родами кошки. Следите за тем, не требуется ли кошке помощь. Будьте готовы позвонить ветеринару в экстренной ситуации.


Dar una presentación larga y dispersa, que sea difícil de seguir, no te ayudará a atrapar el interés de tu audiencia. Asegúrate de que tu presentación sea clara y concreta y de que todas las digresiones que hagas sean para apoyar el tema principal.  Es mejor tener 1 planteo principal o tema preponderante y 3 puntos importantes que apoyen o desarrollen tu tema principal. Todo lo que exceda lo anterior hará que tu audiencia comience a perder el interés. Esto significa que cualquier hecho o información ajena a tu presentación tiene que apoyar estos 3 puntos principales y el tema preponderante. Por ejemplo, si das una presentación sobre la alquimia en el siglo XVII, hablar de la historia de la alquimia está bien y probablemente sea necesario, pero no querrás enredar a los presentes con hechos históricos en lugar de concentrarte en el tema principal. Tus 3 puntos podrían ser algo similar a "La alquimia en la opinión pública", "Alquimistas famosos del siglo XVII" y "El legado de la alquimia del siglo XVII". No querrás abrumar a tu audiencia con demasiada información y puntos importantes. Aun si todos los asistentes están interesados en tu tema, comenzarán a distanciarse y los perderás. Lo mejor será que te apegues a tus 3 puntos y a tu tema central y que te asegures de sustentarlos y aclararlos. Elige los mejores hechos, información o citas de apoyo para tu presentación. No abrumes a tu audiencia con información excesiva. No siempre es necesario usar PowerPoint o representaciones visuales, especialmente si eres un buen orador y tu tema es interesante. De hecho, muchas veces el uso de apoyos visuales simplemente distrae a la audiencia del punto principal, que es la presentación.  Asegúrate de usar los apoyos necesarios para mejorar tu presentación y no para sofocarla. La presentación es lo importante, todo lo demás es simplemente un auxiliar. Por ejemplo, para remontarte a la alquimia del siglo XVII y sustentar tu información referente a la opinión general de la época sobre el tema, podrías mostrar imágenes de...

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В презентации сосредоточьтесь на конкретных вещах. Чем меньше, тем лучше. Подумайте, будете ли вы использовать медиа файлы. Попрактикуйтесь. Визуализируйте успех. Оденьтесь соответствующе.


Darle muy poca agua puede ocasionar que la planta se queme y tenga hojas crujientes. Demasiada agua puede ocasionar moho, hongos y putrefacción olorosa. Entender lo que cada planta necesita te permitirá darle la cantidad apropiada de agua.   Humedad baja: muchas plantas del desierto pertenecen a este grupo. No les gustan los ambientes con niveles altos de humedad, ya que causan moho, hongos y putrefacción en la planta. A estas plantas deberás proporcionarles poca humedad y regarlas solamente cuando la tierra esté casi totalmente seca.  Humedad moderada: muchas plantas disfrutan de una humedad e hidratación moderadas. Espera a que la tierra se seque un poco (aproximadamente la mitad o un cuarto de la tierra) y riega bien. Presta atención y proporciónale humedad según sea necesario.  Humedad elevada: algunas plantas de interior adoran el agua y aman los niveles elevados de humedad e hidratación en la tierra. Estas plantas quedan mejor en un terrario, una vitrina o una fuente de agua de interior. Algunas incluso pueden vivir con sus raíces sumergidas en el agua. Si tu planta es sometida a altos niveles de humedad y a baja temperatura y luz, posiblemente se pudra o genere hongos. Esto significa que necesitarás reducir el nivel de riego si la temperatura baja. A la hiedra inglesa, la onagra inglesa, las begonias y algunos helechos no les gusta estar húmedas y apretujadas. No coloques estas plantas apretujadas con otras o se pudrirán y les aparecerá moho. Para practicar, utiliza agua a temperatura ambiente que ha reposado durante la noche. Sin embargo, puedes usar agua de grifo tibia si necesitas regar la planta inmediatamente. Si no estás seguro de los químicos que hay en el agua o si tu planta es sensible a los químicos, puedes usar agua filtrada o agua de manantial. Observa cómo reacciona la planta. Algunas plantas odian el fluoruro, la cal o las sales presentes en los suministros de agua. Incluso las mismas especies, en la misma situación, en diferentes macetas, necesitarán agua en diferentes horarios. Trata a...

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Правильно поливайте каждое растение. Предоставьте растениям достаточное количество света, тепла и влаги — не держите их в темноте, холоде и сырости. Поливайте растения той водой, что им необхоима. Не следует поливать цветы строго по графику. Не опрыскивайте растения. Некоторые чувствительные цветы лучше поливать прямо под корень.


Darte cuenta de que estás embarazada puede ser una experiencia muy emocional. Ya sea que estés pensando en ser mamá o explorar otras opciones, pasarás por algunos cambios significativos. Es importante rodearte de personas que puedan apoyarte.  Además de tu novio, escoge a otra persona a la que le puedas contar sobre tu embarazo. Tal vez confías en tu mamá para que te ayude a tomar el siguiente paso. Depende de ti decidir a quién y cuándo le contarás sobre tu embarazo. No sientas que tienes que compartir la noticia antes de que estés lista. Tu médico puede ser parte de tu sistema de apoyo. Esa persona puede darte mucha información y ayudarte a tomar decisiones saludables. También puedes unirte a grupos de apoyo en línea. Existe muchos grupos de apoyo disponibles para embarazadas. Tu cuerpo va a experimentar muchos cambios. Asegúrate de estar saludable descansando lo necesario. Cuando estés cansada, puede ser más difícil pensar y comunicarte claramente.  Permítele a tu cuerpo dormir si lo necesita. Si sientes que necesitas una siesta por la tarde, está bien. Acuéstate temprano si lo necesitas. Tu cuerpo necesita dormir más cuando estás embarazada. Es normal sentir algo de ansiedad cuando te enteras de que estás embarazada. Podría ser útil hablar con alguien acerca de tus sentimientos. Considera visitar a un especialista en salud mental.  La clínica local Planned Parenthood puede proporcionarte un consejero. Con esta persona puedes ser abierta y sincera. Si quieres que tu novio se involucre en esta parte del proceso, invítalo a ir contigo a las sesiones. Los dos pueden aprender algunas habilidades de comunicación excelentes. Ya sea que hayas planeado este embarazo o no, Es probable que estés algo nerviosa. Para tu salud mental y física, es importante que no dejes que el estrés se salga de control. También es importante para la salud de tu bebé.  Escribe un diario. Escribir tus pensamientos en un papel es una forma excelente de tener un registro de tus sentimientos.  Un diario puede ayudarte a registrar patrones...

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Заручитесь поддержкой других людей. Отдыхайте. Запишитесь к психотерапевту. Боритесь со стрессом.


Date cuenta cuando una persona deja de ponerse en contacto contigo, incluso de forma esporádica. La persona podría ni siquiera molestarse en hablar contigo personalmente: tal vez solo se ponga en contacto por correo electrónico, mensaje de texto y redes sociales. Si consideras que eres amigable o que estás vinculado sentimentalmente con alguien y esa persona de pronto deja de hablarte, esa podría ser una señal de que está tratando de evitarte. Considera que tu amigo simplemente podría estar ocupado y podría legítimamente querer verte. Te podría enviar un mensaje como: “Disculpa por no haberte devuelto las llamadas, estoy muy ocupado con la escuela ahora. Reunámonos la próxima semana cuando tenga más tiempo”. Sin embargo, si sigues recibiendo estos mensajes semana tras semana o si no recibes ningún mensaje, entonces puedes asumir que esa persona trata de evitarte. Tal vez esa persona siga culpando a su apretada agenda laboral o a su vida social agitada o tal vez algo siempre parece “surgir”. Si una persona constantemente encuentra razones para dejar de lado sus planes, existe una probabilidad de que esté evitándote. No seas muy duro. Las cosas “surgen” y esa persona podría legítimamente sentirse abrumada por su apretada agenda. Las excusas pueden indicar evasión, pero no necesariamente significarán que esa persona no quiere pasar tiempo contigo. Si te encuentras con esa persona cara a cara, trata de mirarla a los ojos. Si te evita, lo más probable es que no quiera hacer contacto visual contigo. Si hace contacto visual, podría ser breve o mirar hacia otro lado. Si envías un mensaje simple que dice “¡Eh! ¿Cómo estás?” y recién te responde unos días después, es posible que esa persona no quiera hablar contigo. Si no recibes respuesta, trata de nuevo, pero acúsalo de algo: simplemente trata de entablar una conversación normal. Si no te responde a ese segundo mensaje, no sigas planteando el asunto. Respeta sus razones para evitarte y no le des una razón más para evitarte.  Algunos servicios de mensajería te indican...

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Внезапное снижение интенсивности общения. Попытки найти оправдание отсутствию общения. Попробуйте установить зрительный контакт. Напишите человеку несколько сообщений и следите за реакцией. Короткие незаинтересованные ответы. Поведение человека в компании. Оценка вашей точки зрения. Не позволяйте, чтобы вас водили за нос.


Date cuenta de que eres humano y te equivocas como todos, y a veces puede resultar muy chistoso. Un poco de humor desenfadado puede ayudarte a alivianar tu punto de vista. Si se te hace difícil reírte de una broma que te hagan, intenta verlo desde el punto de vista de un extraño. Repite la broma en tu cabeza, pero esta vez házsela a alguien más, tal vez a alguien que ni siquiera conozcas. Es posible que esto te ayude a no estar tan a la defensiva. Si una persona cuenta algo sobre ti que tal vez hubieras querido mantener en privado, toma el control de tu historia. Interrumpe al bromista, corrígelo o profundiza sobre algunos puntos de la historia y luego termina de contarla. Cabe la posibilidad de que los demás prefieran escucharlo de ti, así que lo más probable es que te presten atención a ti en lugar de al bromista. Los momentos vergonzosos te afectan menos si los tomas a broma, así que aprovecha esta oportunidad para deshacerte de algunos sentimientos negativos. Muéstrale que no te molesta la broma por medio de hacer una aún mejor sobre ti mismo. El humor autocrítico es excelente para dispersar la tensión en una situación, ya que hace que sea más fácil relacionarse con esta. Los demás se sentirán más cómodos consigo mismos y la situación al verte reírte de ti mismo.  Esto hará que la atención de los demás se fije en ti y te ayudará a tomar el control de la situación. Una forma fácil de empezar la broma es: “eso no es nada, deberías haber visto cuando yo…”.

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Не относитесь к себе слишком серьезно. Выбейте у шутника почву из-под ног. Превзойдите шутника.


Date cuenta de qué mano es la que sujeta el teléfono y contra qué oído lo sostienes. Seguramente se trata del lado dominante de tu cuerpo. Es posible que no sea el mismo que el lado dominante con el que escribes, pero en el resto del artículo se describirá como tu "lado dominante". Con suerte, esta será la última vez que lo hagas. Desconecta el cable del teléfono y deja el auricular sobre el escritorio o sobre el suelo. Luego, agarra el cable con firmeza con los dedos índice y pulgar. Tira del cable a lo largo, pasando los dedos hacia abajo a medida que avanzas y jalando los enredos que encuentres en el camino.  Por ejemplo, si tu lado izquierdo es el lado que utilizas cuando contestas el teléfono, ponlo en la parte izquierda de tu escritorio. Los enredos ocurren cuando el auricular del teléfono se jala o se retuerce hasta adoptar una posición contraria a los giros ya hechos. Si bien esto puede suceder desde cualquier lado, es más común cuando agarras el teléfono con una mano, cambias a la otra y luego cuelgas con la mano que comenzó más alejada del teléfono.

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Поднимите трубку и держите ее возле уха, как обычно. Распутайте шнур. Подключите трубку обратно к телефону и положите ее на место. Расположите телефон на столе так, чтобы он стоял возле вашей доминантной стороны тела.


Date tiempo y espacio para salir de las expectativas, las conversaciones, el ruido, los medios y la presión. Tómate un tiempo cada día para dar un largo paseo y pensar. Pon un banco en el jardín y observa. Haz un viaje. Hagas lo que hagas, aléjate de lo que te distraiga de contemplar tu vida y donde quieres llevarla. En la soledad debes sentirte independiente y no solitario y necesitado.   Todo el mundo necesita tiempo para estar solo, ya sean introvertidos o extrovertidos, solteros o en una relación, jóvenes o ancianos. La soledad es un tiempo para rejuvenecer y hablar con uno mismo, para encontrar la paz interior y darse cuenta de que la “soledad” intencional no es mala, sino una parte liberadora de tu existencia.  Si eres una persona creativa, puedes descubrir que un tiempo solo ayuda a aumentar tu creatividad. Aunque está bien colaborar con otras personas a veces, es difícil ser creativo cuando estás rodeado de gente. Aléjate y salta a tu creatividad. Cuando crees en algo o ves belleza en algo, debes hacerlo sin importar lo que digan los demás. Si has encontrado algo que merece tus esfuerzos, sacrificios y lágrimas, entonces has encontrado la ocupación más importante de tu vida. La clave es darse cuenta de que no importa lo que sea. Puede ser prevenir el hambre infantil o puede ser pintar. No hay ninguna escala en lo que se refiere a la pasón. O la sientes o no, ninguna es mejor que otra. Cuando encuentres algo que te saque de la cama por la mañana, aférrate a ello. Sólo florecerás desde ahí. Aunque la introspección básicamente sólo puedes hacerla tú, y eres sólo tú quien determina lo que necesitas, tener un mentor puede ser un recurso increíble cuando te encuentres con esos baches inevitables en el camino. Busca alguien en quien confíes y que tenga un sentimiento de ser definido. ¿Cómo lo hizo?  Hazle saber el proceso en el que te estás embarcando. Remarca que sabes que es tu viaje, pero que te gustaría usar su fuerza como guía. Míralo de manera objetiva siempre que puedas. ¿Qué le hace ser lo que es?...

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Погрузитесь в уединение. Ищите свою страсть. Ищите наставника. Разберитесь со своей карьерой.


De esta forma, la solución de vinagre podrá ocuparse de cualquier mineral o acumulación de moho. Si no tienes una hora, está bien dejarla reposar durante 30 minutos.

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Оставьте кофеварку постоять один час.


De esta forma, la tierra se asentará mejor alrededor del granado recientemente plantado. Después de regarlo por primera vez, sigue haciéndolo cada dos días, hasta que comience a producir hojas nuevas. El crecimiento de hojas nuevas es señal de que la planta se ha asentado en su nuevo hogar. Ve disminuyendo gradualmente la frecuencia de riego del granado hasta hacerlo cada 7-10 días. Cuando el árbol florezca o produzca fruta, riégalo en abundancia una vez a la semana. Si llueve, no tendrás que regarlo tanto. El fertilizante a base de sulfato de amonio funciona bien con los granados. Espolvorea ⅓ de una taza de fertilizante tres veces a lo largo del primer año de crecimiento (los meses ideales para hacerlo son febrero, mayo y septiembre). Debes mantener la zona de alrededor del granado limpia de malas hierbas u otras plantas que absorban los nutrientes del árbol. Mantén la zona desmalezada, o extiende una capa de mantillo alrededor del árbol. El mantillo ayuda a eliminar y a evitar las malas hierbas y la maleza, además de retener la humedad necesaria para la planta.

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Полейте свой гранат сразу после посадки. Удобряйте почву. Выпалывайте сорняки вокруг дерева.


De esta forma, se seleccionará el archivo de la imagen y aparecerán nuevos íconos en la parte superior de la pantalla. Este es el botón "Compartir". Al tocarlo, se abrirá una nueva ventana desde la cual podrás elegir una aplicación para compartir el archivo. Se abrirá una lista de los dispositivos cercanos que se encuentren disponibles para hacer una transferencia de archivos a través de Wi-Fi Direct. Tu contacto recibirá una notificación en su dispositivo, preguntándole si quiere aceptar una transferencia de archivo proveniente de tu teléfono. Si aceptan, recibirán la imagen que les envíes a su dispositivo.

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Откройте галерею фотографий на своем устройстве. Нажмите и некоторое время удерживайте нужную фотографию. Нажмите на значок. Нажмите на Wi-Fi Direct. Выберите устройство из этого списка.


De esta forma, te asegurarás de que la vara tenga el tamaño suficiente como para poder crear rizos en tu cabello corto pero no sea tan grande como para tu cabello. Puedes conseguir un rizador ya sea en tu tienda local de productos de belleza o en línea. Puedes conseguirla en tu tienda local de productos de belleza o en línea. Si tu cabello no está procesado, configura la temperatura a entre 190 y 205 °C (370 a 400 °F). Si tienes el cabello teñido, la temperatura que uses no debe superar los 200 °C (390 °F). Si tienes el cabello fino o doblemente procesado, debes emplear una menor temperatura de entre 175 y 190 °C (350 a 370 °F).  En caso de que tu cabello sea muy fino, puedes dejarlo alrededor de la vara entre 10 y 15 segundos.  Para que tu cabello tenga tiempo suficiente para rizarse alrededor de la vara, puedes contar en voz alta. Asimismo, puedes emplear un temporizador para tener la certeza de sujetar tu cabello en el rizador por el tiempo suficiente. Después de rizar todo tu cabello, debes dejar que los rizos reposen y se enfríen. Evita tocarlos o moverlos para así ayudar a que se asienten. Una vez que se haya enfriado el cabello rizado, toma mechones de tu cabello en tus manos, levántalos y luego sacúdelos. Asimismo, puedes lanzar la parte delantera de tu cabello hacia un lado y pasar las manos por tu cabello. De esta forma, los rizos tendrán una apariencia más desordenada y natural.  Para alborotar tus rizos sin arruinarlos, lo mejor es deslizar las manos hacia arriba en dirección a las raíces y masajear el cuero cabelludo. No alborotes tu cabello empleando un cepillo o un peine. Esto podría deshacer los rizos. Para asentar los rizos en tu cabello corto, aplícate laca en toda la cabeza. Solo debes emplear una cantidad pequeña de laca. De esta forma, tus rizos no quedarán demasiado rígidos ni quebradizos al secar. Si prefieres dejar que tu cabello adquiera un aspecto más desordenado y natural a lo largo del día, puedes omitir la aplicación de laca sobre los rizos.

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Возьмите плойку для завивки диаметром около 1 см. Используйте тонкий утюжок для волос шириной около 3 см. Подержите волосы на приборе около 30 секунд (такое время подходит для волос средней и большой толщины). Дайте волосам 1–2 минуты, чтобы остыть после завивки. Немного взъерошьте кудри руками. Дополнительно зафиксируйте прическу лаком для волос.


De esta forma, tendrás suficiente tiempo para salir a comprar si hay algo que te falte. Si puedes tener todo lo que vayas a empacar frente a ti en el transcurso de la semana de forma que puedas visualizarlo, esto incluso podría ayudarte a quitar algunos artículos de tu equipaje y así ahorrar espacio valioso.  Para asegurarte de que no te olvides de nada importante, haz una lista con una semana de anticipación a la cual puedes continuar añadiendo ítems en el transcurso de la semana. Considera particularmente los artículos que uses a diario, ya que es probable que también vayas a necesitarlos durante tu viaje. Si tienes amigos o conocidos que ya hayan visitado tu lugar de destino, puedes hablar con ellos para pedirles recomendaciones en cuanto a lo que debas llevar. Por lo general, te será más útil la perspectiva de una persona que ya lo haya experimentado que lo que puedas encontrar en Internet o leer en una guía turística, ya que podrás obtener respuestas a tus preguntas específicas y la información será más personalizada. Analiza los artículos individualmente de forma que puedas determinar si es probable que los uses durante tus dos semanas de viaje o si podrás conseguirlos con facilidad en tu lugar de destino (como en el caso de los artículos de tocador). Sopesa la frecuencia con la que usarás el artículo contra el peso que ocupará en tu equipaje para determinar si lo justifica. Investiga muy bien tu lugar de destino de forma que sepas qué es lo que podrás y no podrás conseguir cuando llegues.  Piensa en tu equipaje en función a lo prescindible en lugar de en función a lo que te sería más conveniente. Por ejemplo, si te será fácil conseguir café a un precio bajo en cada esquina, quizás no sea necesario empacar tu propia prensa francesa de confianza, aunque te parezca útil. Empaca en maletas livianas, como las mochilas, de forma que puedas incluir más peso. Sin embargo, ten en cuenta que las maletas con ruedas, si bien suelen estar hechas de materiales más pesados, de todas formas evitan que cargues...

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Начните собираться заранее, чтобы не впасть в панику в последний вечер перед отъездом. Разложите на полу всё, что вы планируете взять. Если вы намерены взять только ручную кладь, узнайте о правилах провоза ручной клади в авиакомпаниях, которыми вы летите. Научитесь рационально упаковать предметы одежды.