con un cepillo de dientes. Muy a menudo, el primer lugar donde debes buscar resultados es a través de una buena solución casera. En el caso del cuidado de la piel y los labios, el mejor punto de inicio es la exfoliación. Al igual que el resto del cuerpo y el rostro, los labios acumulan partículas de piel muerta que reflejan menos luz que el resto de los labios y pueden hacer que luzcan más pequeños. Utiliza un cepillo de dientes y un exfoliante suave para realizar movimientos pequeños y circulares durante dos minutos para eliminar el exceso de piel. De esta forma, los labios se verán más brillantes y suaves. Evita usar cualquier cosa más abrasiva que un cepillo de dientes para este tipo de exfoliación. Los labios no resistirán una esponja corporal. Si buscas un exfoliante perfecto, sencillo y casero para los labios, una mezcla básica de azúcar morena y miel es ideal para lograr una buena hidratación y luminosidad. En primer lugar, toma una cucharadita de azúcar morena y luego incorpora lentamente la miel hasta formar una pasta espesa. Una vez que prepares esta mezcla fácil, aplícala en los labios con un paño con movimientos suaves y circulares. La textura granulada del azúcar eliminará las células muertas, y las propiedades químicas beneficiosas de los ingredientes les darán a los labios un brillo más radiante.  También puedes reemplazar la miel por aceite de oliva o coco, en el caso de que tengas suministros o preferencias por uno en particular.  Aplica un bálsamo labial sin fragancia después de limpiar la pasta. Esto te permitirá suavizar inmediatamente los labios después de la exfoliación. Si buscas otro exfoliante casero, agrega una pequeña cantidad de agua en una cucharadita de bicarbonato de sodio. Este es uno de los ingredientes caseros más versátiles, y sus beneficios se pueden adaptar para el cuidado de los labios. La preparación y el uso de la mezcla de bicarbonato de sodio consisten en un método similar al aceite de coco:  En primer lugar, incorpora la cantidad suficiente de agua para que el...

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Отшелушите губы зубной щеткой. Воспользуйтесь домашней смесью для пилинга. Смесь из пищевой соды. Натрите губы корицей. Приобретите в магазине пилинг для губ.


de manera regular. Masajea la raíz y el cuero cabelludo con champú. Enjuaga bien y masajea las puntas del cabello con acondicionador. Puedes usar un cepillo para distribuir el producto en el cabello. Luego, enjuágate bien. Si tienes caspa, considera la posibilidad de comprar un champú específico para lidiar con el problema.  Si no te lavas el cabello todos los días (por ejemplo, si tu cabello es demasiado largo), procura hacerlo al menos cada dos o tres días. Entre cada lavado, usa un champú seco para evitar que los mechones parezcan sucios y grasientos. Después de salir de la ducha, péinate el cabello cuidadosamente para desenredarlo. Péinate como lo harías normalmente. Evita aplicar mucho producto en el cabello para evitar que luzca oleoso. Si tu cabello es largo, tendrás que cepillarlo más de una vez al día para que no se enrede. Mantén las uñas cortas, prolijas y limpias. Siempre debes cortarlas con un cortaúñas; ¡jamás las muerdas! Corta en sentido recto y luego alrededor de los bordes. Evita arrancar los padrastros y las cutículas. En cambio, corta suavemente los padrastros con un cortaúñas esterilizado con alcohol desinfectante.  Si tienes uñas largas, limpia bien la zona debajo de las uñas todos los días. Usa jabón, agua y un cepillo de dientes viejo para mejores resultados. Para evitar la resequedad de las manos, usa una crema humectante todos los días. Además de aplicarla en la piel de las manos, asegúrate de pasar la loción por las cutículas y las uñas. Mantén las uñas secas y limpias para evitar la acumulación de bacterias.

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Нанесите шампунь на корни волос и кожу головы массирующими движениями. Расчесывайте и укладывайте волосы каждый день. Регулярно подстригайте ногти. Наносите на руки увлажняющий крем.


debes cortar la tela de sábana en forma de círculo, alrededor de 2,5 cm (1 pulgada) más ancho que el círculo principal. Con el excedente del plástico, debes envolver el círculo principal y engramparlo a él utilizando la engrampadora, a unos 10 cm (4 pulgadas) cada uno.  Si lo deseas, puedes utilizar cinta adhesiva para sellar cualquier hueco que quede en el plástico. La parte cubierta con el plástico es la parte inferior del aerodeslizador. gira la tabla de forma tal que el plástico quede mirando hacia arriba. Utilizando cinta adhesiva, cubre completamente el área de 2,5 cm2 (1 pulgada cuadrada) en el centro del círculo. Debería ser un poco más grande que el círculo cortado en el paso 2 de la sección anterior. Por ejemplo, si has cortado un círculo de 15 cm (6 pulgadas) de diámetro, puedes reforzarlo con un trozo de plástico de 2,5 cm2 (1 pulgada cuadrada). puedes utilizar tornillos para madera para sujetar el círculo pequeño al más grande, en el centro exacto de la parte inferior del aerodeslizador. Los tornillos no deben ser más largos que la profundidad de ambos círculos juntos. Al rededor de 5 tornillos serán suficientes. a no menos de 5 cm (2 pulgadas) del borde del círculo pequeño pero siempre dentro del área reforzada. Ello hará que el aire escape, creando el colchón de aire sobre el cual flota el aerodeslizador.

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Вырежьте вашу подушку из синтетического материала. Усильте пласмассовую поверхность доски. Прикрепите меньший круг к основной заготовке. Прорежьте отверстия в пластике.


después de ocuparte de la zona afectada. Aplícate ungüentos de venta libre o bajo receta médica con hisopos de algodón, y evita tocar la zona salvo que vayas a limpiarla u ocuparte de ella. Después de hacerlo, lávate bien las manos con un jabón antiséptico y agua caliente por lo menos 20 segundos.  Nunca pinches ni trates de reventar las ampollas. De lo contrario, empeorarás el dolor y la picazón, y correrás el riesgo de propagar la infección. Llevar una buena higiene de manos es absolutamente esencial. Es fácil contagiar el herpes a otra persona o propagarlo a otras partes del cuerpo durante una erupción. Consume las porciones diarias recomendadas de verduras, frutas, granos, proteínas y lácteos. Para maximizar tu ingesta de nutrientes, incluye diversos vegetales en tu dieta, tales como verduras de hoja verde, tubérculos y legumbres. Las frutas y las fuentes magras de proteína, tales como las de ave y pescado, son también vitales para la salud inmunológica.  Una dieta saludable puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y a reducir el riesgo de erupciones futuras. Conoce más sobre los valores recomendados diarios específicos para ti en https://www.choosemyplate.gov/multilanguage-spanish. de 7 a 9 horas diariamente. Procura acostarte y despertarte a la misma hora todos los días. Acuéstate lo suficientemente temprano para que puedas dormir lo suficiente y evita consumir cafeína o comidas pesadas 4 a 6 horas antes de dormir. Un buen descanso ayudará a mantener fortalecido el sistema inmunológico. El estrés puede debilitar el sistema inmunológico y provocar la aparición de erupciones, por eso esfuérzate en controlar tus niveles de estrés. Toma respiraciones profundas y trata de relajarte cuando las responsabilidades empiecen a amontonarse o cuando te sientas abrumado.  Inhala y exhala lentamente cuando estés estresado, cierra los ojos y imagina que estás en un lugar cómodo y relajante. Controla tu respiración y visualiza un paisaje tranquilizante de 1 a 2 minutos, o hasta que te sientas más relajado....

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Мойте руки Ешьте питательную и сбалансированную еду. Спите Старайтесь избегать чрезмерного стресса. Пользуйтесь солнцезащитным средством, чтобы не допустить обострения герпеса вокруг рта.


el horno a 204 °C (400 °F). El horno debe estar muy caliente antes de que empieces a cocinar la pizza. . Rocía el queso mozzarella sobre los ingredientes. Si quieres, agrega una capa gruesa, o agrega una capa delgada si quieres una pizza más ligera. Mete la pizza en el horno durante 20 minutos o hasta que la masa se haya dorado y el queso esté derretido y burbujeando. Sácala del horno y deja que se enfríe durante unos cuantos minutos antes de cortarla.

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Разогрейте духовку до 205 ° C. Добавьте сыр. Приготовьте пиццу.


el tecktonik se baila con música electrónica, con los géneros dirty electro, progressive o new beat, aunque muchas personas también la bailan con el electro house. Se recomienda que practiques el baile con electro house, ya que sería extraño bailarlo con música happy hardcore. Puedes intentar bailar con este último género pero cuando estés en la discoteca, no sabrás cómo moverte. ¿Necesitas algunos nombres? DJ Ivan Flash, Marc De Siau, DJ Milok y Tecktologic son algunos artistas buenos con los que puedes empezar. También puedes buscar remixes de canciones populares. Por ejemplo, The Black Eyed Peas, David Guetta y Bastille son algunos de los artistas que han seguido esta moda de los remixes de electrónica. El tecktonik es un baile que tiene un 80% de movimientos de brazos y un 20% de movimiento de pies. Si bien existen algunos movimientos comunes, cualquier movimiento que sea fuerte, que parezca de vogue o hip hop y, sobre todo, que siga el “ritmo”, te hará ver como todo un profesional en la pista de baile. Algunas personas describen estos movimientos como un molino de viento o como si tu cuerpo fuera una banda elástica. Otras personas podrían decir que es una forma excéntrica de dirigir el tráfico. Independientemente de lo que pienses, te darás cuenta de que los movimientos son intensos y dramáticos y que el baile se realiza en un espacio grande de manera sistemática y siguiendo un patrón. Para comenzar, puedes golpear con tu mano hacia arriba, llevarla hacia los costados y luego hacer círculos sobre tu cabeza. Estos movimientos pueden parecer extraños pero “tienen sentido” con la música. La música electrónica tiene un ritmo bastante rápido; debes hacer que tus pies sigan este ritmo. Desliza tus talones hacia un lado y luego haz lo mismo con las puntas de tus pies. Haz el mismo movimiento hacia el otro lado y repítelo varias veces. Cuando te sientas más cómodo, podrás agregar algunos cruces de piernas y otros movimientos más. También podrás agregar patadas. Comienza llevando tus pies hacia atrás en forma de...

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Подберите музыку. Делайте большие движения руками. Поворачивайте ноги из стороны в сторону. Двигайте руками вокруг и через голову. По-разному скрещивайте руки. Добавьте свой собственный штрих. Ходите на вечеринки, чтобы отточить свои навыки.


eligiendo productos agrícolas frescos, proteínas magras y granos integrales. Usar productos agrícolas frescos y granos integrales como base puede ayudarte a controlar la enfermedad. Una dieta saludable mejorará la salud en general y te ayudará a controlar la reacción inflamatoria del cuerpo, lo cual puede beneficiarte cuando sufres de sarcoidosis. Elige frutas frescas, vegetales, granos integrales, carne de ave, pescado, legumbres, nueces, tofu, tempeh y lácteos bajos en grasa. Desafortunadamente, la carne roja puede provocar inflamación en el cuerpo. Aunque quizás no cause la sarcoidosis directamente, puede hacer que sea más difícil recuperarte. Elige otras proteínas magras en lugar de la carne roja. Elige carne de ave, pescado, tofu, legumbres, frijoles o nueces como fuentes de proteína. Las grasas saludables mejoran la salud en general y pueden beneficiarte cuando sufres de inflamación. También ayudan al cuerpo a procesar los nutrientes solubles en grasa, lo cual te ayudará a obtener las vitaminas y los minerales que necesitas. Cuando cocines, usa aceite vegetal o de oliva. Otro beneficio de los aceites saludables es que disminuyen el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca y diabetes tipo 2. Si preparas las comidas usando frutas y vegetales frescos como base, es probable que ya estés ingiriendo muchos alimentos con antioxidantes. Procura incluir al menos 1 alimento con una gran cantidad de antioxidantes al día. Esto mejorará tu salud en general y puede ayudarte a disminuir los síntomas de la sarcoidosis. Los alimentos que contienen muchos antioxidantes incluyen los tomates, las cerezas, los arándanos azules, los pimientos y la calabaza. Otras frutas y vegetales también proporcionan antioxidantes, así que cómelos todos los días. La sarcoidosis puede aumentar los niveles de calcio porque hace que el cuerpo procese más rápidamente la vitamina D. Esto puede bajar los niveles de magnesio, así que, para mantener un equilibrio en los minerales, come más alimentos que contengan mucho magnesio y poco calcio....

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Правильно питайтесь Замените красное мясо менее жирной белковой пищей, чтобы уменьшить воспаление. Используйте полезные жиры, которые содержатся в оливковом и других растительных маслах. Употребляйте богатые антиоксидантами продукты, чтобы контролировать воспаление. Выбирайте богатые магнием продукты с низким содержанием кальция, чтобы поддержать баланс этих микроэлементов. Исключите из своего рациона переработанные продукты и сахар, так как они способствуют воспалению. Откажитесь от кофеина и алкоголя, поскольку они вызывают воспаление. Выпивайте ежедневно хотя бы 8 стаканов (2 литра) воды, чтобы поддерживать водный баланс.


en caso de que no hayas conocido antes a la persona. En caso de que quieras conversar con un desconocido, acércate a él, establece contacto visual y sonríe. Salúdalo y dile tu nombre de forma que se sienta cómodo en tu presencia. Ofrécele estrecharle la mano para que sienta una conexión contigo y tenga una mayor disposición para hablar. Pregúntale cuál es su nombre de forma que tengas una introducción natural a una conversación más larga.  Por ejemplo, podrías decir "Hola, mi nombre es Juan. Gusto de conocerte". No es necesario que te presentes en caso de que únicamente quieras tener una conversación casual. Sin embargo, esto servirá para que las personas estén más receptivas a ti. Si mencionas algo negativo al inicio de la conversación, es posible que esto haga que los demás sean reticentes a abrirse y conversar contigo. Trae a colación algo a tu alrededor que te guste mucho y sonríe al hablarle a la otra persona, ya que esto hará que sea más probable que se abra y hable contigo. Después de mencionar lo que te guste, puedes preguntarle qué opina al respecto para involucrarla. Por ejemplo, en caso de que estés en una fiesta, podrías decir "¡La música es genial! ¿Te gusta?" o "¿Ya probaste la comida? Está deliciosa". Si terminas con una pregunta, esto estimula a la otra persona a responder y entablar una conversación. Al hacerle un cumplido a la persona, habla sobre su personalidad o algo que lleve puesto. Debes ser genuino con el cumplido. De lo contrario, es posible que la persona piense que no dices la verdad, lo cual la desanimará de hablar contigo. Luego, hazle una pregunta como una forma de mantener activa la conversación, ya que, de lo contrario, es posible que no responda.  Podrías decir: "Ese vestido se ve muy lindo. ¿En dónde lo compraste?" o "Tienes un buen sentido del estilo. ¿Cómo consigues atuendos para usar?". Emplea preguntas abiertas lo más posible de forma que la conversación no termine con un "sí" o un "no". No traigas a colación la apariencia de alguien, ya que podría hacerlo sentir...

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Представьтесь Скажите что-нибудь позитивное, чтобы вовлечь человека в разговор. Сделайте комплимент, чтобы аккуратно завести беседу. Отметьте что-нибудь из своего окружения, чтобы начать разговор, если не можете придумать другое вступление.


en el ojo de la cerradura para abrir un baño con botón. Si el baño de tu casa se cerró, un cuchillo para mantequilla es una herramienta fácil de usar para ayudarte a abrir la puerta. Coloca el cuchillo en el ojo en de la misma forma que usarías la llave. Gira el cuchillo para liberar suavemente la cerradura y luego gira el picaporte para abrir la puerta. Dobla el broche para retirar las curvas en el metal y trata que quede lo más recto y plano posible. Introduce el broche en el ojo. Gira el picaporte y mueve el broche al mismo tiempo. El mecanismo del botón debe abrirse y podrás abrir la puerta.  Por lo general, los broches son herramientas exitosas para abrir cerraduras. Esto es porque son fáciles de encontrar y manipular en la forma correcta.  Los broches funcionan bien si no puedes abrir la puerta con un cuchillo de mantequilla. con una varilla delgada para abrir una cerradura de baño con privacidad de giro. Introduce un destornillador muy delgado en el orificio en el medio del picaporte. Mueve el destornillador hasta que escuches que la puerta se abra. No necesitas girar el picaporte mientras usas el destornillador. Los destornilladores con varillas más gruesas no funcionarán ya que no caben dentro del mango de la puerta. Desliza la tarjeta en medio de la puerta y del marco, justo encima de la cerradura. Inclina la tarjeta hacia delante del picaporte. Luego, dobla la tarjeta hacia el picaporte para tratar que la tarjeta se deslice entre la cerradura y el marco. Apóyate en la puerta y mueve la tarjeta de un lado a otro y la puerta debe abrirse. Usa una tarjeta que no te importe dañar. Una tarjeta de fidelización puede ser una buena opción, ya que es más fácil de reemplazar que una tarjeta de crédito, tarjeta de regalo o tarjeta de identificación. si no puedes abrirla de otra manera. Si el mango de la puerta tiene tornillos exteriores que puedas ver, usa un taladro o un destornillador para quitarlos. Una vez que hayas quitado los tornillos, coloca el destornillador en el mecanismo de la cerradura del mango...

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Вставьте в замочную скважину кухонный нож, чтобы вскрыть кнопочный замок. Если у вас не получается вскрыть кнопочный замок кухонным ножом, попробуйте воспользоваться заколкой-невидимкой. Вскройте замок с помощью отвертки с тонким стержнем. Попробуйте открыть дверь пластиковой картой. Если не получается вскрыть замок ни одним из способов, снимите дверную ручку. Вскройте замок набором отмычек


en la primera oportunidad. Habla con tu profesor por un minuto o más, en caso de ser posible. De esta forma, demostrarás que no tienes miedo a socializar y que eres seguro. A los profesores generalmente les gusta que sus estudiantes confíen en sí mismos. Procura encontrar algo que tengan en común. Acércate a tu profesor con confianza, haz contacto visual, extiende la mano y dile algo así como “Gusto en conocerlo, Sr. López. Mi nombre es Laura Rosales y espero tener sus clases con ansias este año. De hecho, creo que mi hermano mayor ha estudiado con usted. ¿Recuerda a Pedro Rosales?”. Sonríe en cada oportunidad razonable. A los profesores les encantan los estudiantes alegres. Es importante que demuestres que disfrutas (¡por más que no siempre suceda!) en clases. Algunas personas recomiendan vestirse para el éxito como estudiantes. Esto quiere decir que uses prendas un poco más elegantes y refinadas que sudaderas cómodas, etc. Esto te permitirá dar una buena impresión. Si bien es una opción, una sonrisa amable es la forma más sencilla (y económica) de dar una buena impresión visual. Las cosas no siempre saldrán como esperas, tanto en clases como en la vida cotidiana. No permitas que los obstáculos temporarios perjudiquen tu ánimo y aspecto. Esfuérzate por no quejarte, lloriquear o fruncir el ceño. Al igual que el resto de las personas, a los profesores les resulta más fácil llevarse bien con quienes son positivos. El pesimismo se contagia, al igual que el optimismo. Si no obtienes la calificación que esperas en un examen, no te lamentes y quejes durante todo el período de clase. En cambio, aprovecha la oportunidad para motivarte a mejorar, y permite que tu determinación y confianza brillen. No seas tímido. Si tu profesor pide un voluntario para entregar hojas de estudio o limpiar el pizarrón, levanta la mano, y hazlo con una sonrisa. Muéstrale a tu profesor que participas en clase y que eres confiable. Incluso puedes ofrecerte a ayudar sin que tu profesor pida voluntarios. Es mejor hacerlo con sutileza, ya sea...

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Представьтесь Старайтесь выглядеть жизнерадостным человеком. Сохраняйте  позитивный настрой. Предлагайте свою помощь. Помогайте другим ученикам.


en ti misma. A los hombres les encantan las mujeres con mucha autoestima, incluso más que aquellas mujeres que simplemente son bellas físicamente, pero son inseguras. Debes tener bien definidas tus metas, gustos e intereses. Así, atraerás a muchos hombres.  Es importante que te sientas atractiva y muy segura de ti misma cuando intentes seducir a un hombre. En otras palabras, debes ser genuina y no fingir ser algo que no eres. Sé directa con tus expectativas.  También debes comportarte de la misma manera cuando busques citas en línea. Aunque una linda foto de perfil hará que un hombre haga clic en tu perfil, él no te enviará un mensaje si no tienes información interesante en dicho perfil. Asegúrate de comportarte genuinamente cuando busques citas en línea. Cuando una persona conoce a otra por primera vez, es muy probable que base su primera impresión en la manera en la que se viste. Si quieres seducir a un hombre, es recomendable que te vistas de manera atractiva para captar su atención.  Recuerda que debes tener mucha confianza en ti misma. Si no te sientes atractiva, entonces ningún hombre pensará que lo eres. Por eso, es mejor vestirte con algo cómodo pero que te quede bien, como jeans y una camiseta en vez de un vestido. No te fuerces a utilizar algo que te hará sentir incómoda.  Si no sabes cómo vestirte de manera atractiva, pídele a alguien en tu tienda de ropa favorita que te ayude a escoger algo agradable para tu figura. Es importante hacer contacto visual con un hombre si quieres captar su interés. Muchos hombres miden el deseo sexual y el interés de una mujer según la expresión de su rostro y su mirada. Algunos estudios sugieren que la causa de esto es que las mujeres no suelen mostrar interés con sus cuerpos. Por esta razón, debes mantener contacto visual con el hombre que te interesa para demostrar que realmente quieres seducirlo. No tengas miedo de utilizar tu cuerpo para coquetear con un hombre. Así sabrá que estás interesada sexualmente en él.  Siéntate recta y no bajes la quijada. Así le...

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Будьте уверенны в себе. Носите одежду, которая вам к лицу. Установите зрительный контакт. Используйте язык тела. Флиртуйте. Будьте откровенны.


es el primer y más importante paso del cuidado de tus vacas lecheras. Tienes que alimentarlas muy bien para que produzcan muchísima leche. Sin un buen pienso, no esperes que tus vacas produzcan mucha leche. Puedes alimentarlas con heno, granos, forraje o incluso dejarlas pastar en el campo si tienen suficiente pasto para comer. Asegúrate de que tengan acceso constante a una fuente de agua limpia, las vacas nunca deben estar sin agua, especialmente las que se utilizan en la producción de leche. Trata de alimentarlas todos los días, o varias veces por semana, dependiendo de la manera en la que las estés alimentando. Si pastan, necesitarás un pastizal que tenga pasto fresco. Si practicas la rotación de pastizales, necesitarás cambiarlos cada día, o al menos varias veces por semana.  Si alimentas a tus vacas con pienso, asegúrate de que tengan una ración ya formulada que cubra todas sus necesidades mientras producen leche. Esto significa que el pienso debe ser alto en calcio, fósforo, proteínas y energía, lo que ayudará a que las vacas produzcan leche de alta calidad y las mantendrá saludables. Asegúrate de que tus vacas tengan libre acceso a sales minerales. Esto significa que tienes que estar al día en todas las vacunas y desparasitaciones de tus animales. Si no lo has hecho aún, consulta con tu veterinario local de animales grandes para conseguir las vacunas y productos de desparasitación necesarios para tu ganado. El ganado lechero es altamente susceptible a sufrir de mastitis o cojera, y eso tiene que ser tratado por un veterinario lo más antes posible. Tienes que hacer esto todos los días. Cambia el material para lechos (paja o aserrín) que se haya ensuciado con uno limpio. Si no haces esto, las probabilidades de que tus vacas lecheras sufran de mastitis aumentarán. Así reduces el riesgo de mastitis en tus vacas cuando las ordeñes, y te aseguras de que la leche que obtengas de esas vacas está limpia. La leche que ha entrado en contacto con suciedad presenta un alto riesgo de contaminación con E. coli,...

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Кормление – первая и важнейшая задача по уходу за молочными коровами. Следите за здоровьем стада. Обращайте внимание на признаки травм и болезней. Стойла, где проживают коровы и происходит процесс доения, следует держать в чистоте. Уход и чистота принадлежностей для доения. Доение. План племенной работы.


esta es una buena oportunidad para cambiar las pastillas de los frenos y limpiarlos.  Para frenos de pinzas, desenrosca los pernos pequeños a cada lado del freno de pinza que está adherido a la pastilla del pedal en sí.     Después de retirar las pastillas del pedal, desenrosca el tornillo (más pequeño) de la pastilla/ensamblaje metálico en sí y desliza la pastilla para retirarla de la pieza de metal a la que está adherida.     Reemplaza la pastilla colocando una nueva. Esta es una reparación duradera y barata para tu bicicleta, ya que las pastillas para frenos son baratas y son tus mejores amigas en el camino.

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Внизу руля открутите винты, крепящие к нему ручки тормозов. Снимите ручки тормозов с руля не уронив ни одной мелкой детали. Кстати – сейчас у вас есть неплохая возможность заменить тормозные накладки и почистить тормоза.


gira la tabla boca arriba e inserta el extremo del soplador de hojas en el hoyo indicado. debes utilizar cinta adhesiva para pegar el soplador de hojas y unirlo a la tabla. : tal vez debas levantar el aerodeslizador un poquito al principio, para ayudar el flujo de aire inicial a llenar el cojín.

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Установите сдуватель листьев. Закрепите сдуватель листьев на месте. Включайте сдуватель листьев и наслаждайтесь полетом!


hasta que solo te quedes con el cuadro. Retira ambas ruedas, las bielas izquierdas y derechas, el eje de pedalier, los cambiadores frontales y traseros, la cadena, los frenos, los manillares, el asiento y las horquillas frontales. Si tienes accesorios en tu bicicleta, como un sujetador para botella de agua, también retira los tornillos de ellos. Coloca los tornillos y las partes diminutas de la bicicleta dentro de bolsas de plástico pequeñas etiquetadas para que puedas volver a armarlas con mayor facilidad posteriormente. Si las etiquetas o calcomanías son muy viejas y están muy pegadas, quizá te resulte difícil quitarlas. Si no se despegan, usa un secador de cabello o una pistola de calor para calentarlas. El adhesivo de las etiquetas se aflojará cuando se caliente, lo cual hará que sea más fácil quitarlas del cuadro. Si tienes problemas para despegar una etiqueta con tus dedos, levanta sus bordes fuera del cuadro con una espátula para masilla. Si queda algún residuo de pegamento sobre las calcomanías, rocía un producto (como el aceite multiusos de la marca WD-40) y quita el residuo con un paño. Si la pintura del cuadro es gruesa o lustrosa, usa una lija de grano bajo (áspera) para quitar gran parte de la pintura vieja. Si el cuadro está cubierto de pintura mate o no está pintado, usa una lija de grano alto ( fina). Usa un paño con agua jabonosa. Hay algunas partes del cuadro que no debes pintar:  los postes de los frenos; cualquier superficie de apoyo; cualquier rosca en la bicicleta en la que tengas que enroscar algo cuando la vuelvas a armar.

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Разберите свой велосипед Удалите с рамы любые наклейки или переводные логотипы. Протрите раму велосипеда средством WD-40, прежде чем зачищать ее наждачной бумагой. Зачистите раму наждачной бумагой, чтобы новый слой краски хорошо держался. Тщательно протрите велосипед влажной тряпкой и дайте ему высохнуть. Защитите малярным скотчем те участки рамы, на которые не должна попасть краска.


iTunes no te permitirá cambiar de países o regiones con una suscripción activa de Match, la cual almacena toda la música en iCloud. Debes cancelar la suscripción o esperar a que expire y después cambiar de país. Para cancelar iTunes Match:  Abre iTunes y haz clic en el enlace de la App Store en la barra de herramientas de la parte superior. Haz clic en “Iniciar sesión” y escribe tu nombre de usuario y contraseña. Haz clic en “Tienda” y “Tu cuenta”. Encuentra la sección de “iTunes en la nube” y haz clic en “desactivar renovación automática” a lado de “iTunes Match”. Si tienes un pase de temporada o un multi-pase, necesitas completarlos para poder cambiar de país. Puedes completar el pase viendo episodios asociados con dicho pase o esperar a que expire. Espera al menos 30 días sin renovar las rentas y podrás cambiar de cuenta. Desafortunadamente, necesitas usar todo tu crédito antes de poder cambiar de región. Si tienes menos dinero del que necesitas para comprar algo, añade una tarjeta de crédito a tu cuenta y úsala para comprar algo que cueste ligeramente más del crédito que tienes. El crédito se usará y el resto se cargará a tu tarjeta de crédito. Ya que no tengas crédito, puedes cambiar de cuenta. Espera un par de horas a que se aplique el reembolso en tu cuenta e intenta cambiar de cuentas de nuevo. Usualmente tarda un par de horas para que el reembolso se aplique. Si no puedes cambiar de países por que no encuentras tu ID de Apple o contraseña, haz clic aquí Si intentaste todos estos métodos y aún así no puedes, intenta iTunes a su versión más reciente.

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Активная подписка iTunes Match. Опции Season Pass и Multi-pass. Активная аренда. Баланс. Незавершенный возврат средств. Научитесь восстанавливать данные Apple ID и, соответственно, пароль. Обновитесь до последней версии iTunes, если ничего не помогает.


iTunes solo soporta algunos formatos de video: .mov, .m4v y .mp4. Además, los archivos necesitan poder reproducirse en QuickTime (no todos los archivos .mp4 puede reproducirse en dicho programa).  Haz clic derecho en el video que deseas ver y selecciona "Propiedades" (Windows) u "Obtener información" (OS X). Busca el tipo de archivo o soporte. Si el formato del archivo es .mkv, .wmv o .avi, debes convertirlo. Verifica el archivo en QuickTime. Si el archivo es un formato compatible, cárgalo en QuickTime para asegurarte de que pueda reproducirse. Si no sucede, necesitas convertirlo. Si funciona, sigue leyendo este artículo. Este es un programa de conversión gratuito, de código abierto y sin ningún tipo de anuncios. Está disponible para Windows y OS X. También es una de las maneras más sencillas y rápidas de convertir archivos de videos a un formato compatible con iTunes.   Puedes descargarlo desde handbrake.fr. Es mejor evitar sitios web que conviertan videos en línea. Por lo general, tienes límites de tamaño y cargar y descargar videos puede consumir una buena cantidad de ancho de banda. Después de instalarlo, aparecerá un acceso directo en el escritorio de tu computadora o en la carpeta de programas. Puede ser un poco confuso, pero no usarás la mayoría de las opciones avanzadas cuando realices conversiones rápidas para iTunes. Este se encuentra en la esquina superior derecha y se te solicitará seleccionar un archivo para convertir. Si tienes muchos archivos para convertir, selecciona la opción de carpeta. Todos los archivos que necesites deben estar en una misma carpeta. Si deseas convertir un solo video, selecciona “Archivo” y busca el archivo. Buscar  junto al campo de destino. Esto te permite configurar un destino para el video convertido. También necesitas ponerle un nombre al archivo. Si no lo ves, selecciona el menú "Presets" (preajuste) y selecciona "Show Presets Panel" (mostrar el panel de preajustes).  Esta opción convierte cualquier video en un formato .mp4 y, así puedes importarlo a iTunes. El...

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Определите формат видеофайла, который вы хотите добавить в iTunes. Скачайте и установите Handbrake. Запустите HandBreak. Нажмите «Источник» (в правом верхнем углу). Если вы хотите конвертировать сразу несколько видеофайлов, нажмите «Папка». Рядом с полем «Назначение» нажмите «Обзор». Отметьте предустановку «Стандартная» (в правой части экрана). Нажмите «Пуск», чтобы запустить процесс конвертации. Проверьте полученное видео.


jugo de limón recién exprimido azúcar moreno miel (se recomienda que sea orgánica) batidor de alambre La cantidad que uses dependerá de tus preferencias personales. Puedes empezar con 1/4 taza de azúcar moreno y luego incorpora jugo de limón y miel hasta obtener la consistencia deseada. Si no queda lo suficientemente espesa, se escurrirá por la piel y caerá en los ojos, la ropa y los muebles. Este puede secar e irritar la piel. Si el exfoliante incluyera aceite de oliva, podrías usar más jugo de limón, pero este no es el caso, así que usa solo unas gotas de jugo de limón. Usa un limpiador facial suave para lavarte el rostro con agua tibia, luego sécate dando toquecitos con una toallita seca y limpia. Aplica la mezcla de miel y azúcar en el rostro usando suaves movimientos circulares con las yemas de los dedos. Evita los ojos y la boca durante la aplicación. Si tienes cortes o acné abierto en el rostro, evita aplicar el exfoliante en dichas zonas, ya que el jugo de limón las hará arder. Además, la fricción que genera la aplicación del exfoliante puede agravar el acné. Deja reposar la solución en el rostro por 10 minutos. Durante este tiempo, la mezcla ayudará a cerrar los poros, emparejar tu tono de piel (limón), eliminar la piel muerta, limpiar los poros (azúcar) y prevenir el acné (miel). Enjuágate con agua fría hasta retirar por completo el exfoliante y luego sécate el rostro con una toallita seca y limpia. Debes observar un ligero brillo en la piel y sentirla suave. Retén los efectos hidratantes del exfoliante con tu exfoliante favorito.

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Соберите все необходимое: Смешайте в миске лимонный сок, сахар и мед. Проследите, чтобы смесь была достаточно густой. Не переусердствуйте с лимонным соком. Умойтесь мягким очищающим средством. Нанесите смесь на лицо пальцами. Не наносите смесь на поврежденную кожу. Оставьте смесь на 10 минут. Ополосните лицо прохладной водой. Нанесите на лицо и шею увлажняющее средство.


la mampostería no combustible es considerada Clase 4 por la ISO. Esta clase incluye el Tipo IIA del IBC (con protección). los edificios de mampostería no combustible son edificaciones con muros exteriores fabricados con materiales de mampostería, con techos y suelos de material no combustible o de combustión lenta.   Edificios con muros exteriores hechos de mampostería (no puede tener menos de 10 cm de grosor) o Edificios con muros exteriores resistentes al fuego (resistencia por más de una hora) y Techos y suelos hechos de material no combustible o de combustión lenta (sin importar el tipo de aislamiento en la superficie). Utiliza suelos y techos cuyo soporte son los muros de soporte exteriores; estos permiten la estabilidad y los vuelve menos propensos a colapsar durante un incendio Utiliza materiales que no se queman fácilmente. Utiliza acero sin protección para los elementos interiores de los suelos y techos; este acero pierde fuerza, y se vuelve menos estable y más frágil en situaciones de altas temperaturas Utiliza materiales de combustión lenta pero que sí se queman (avivan el fuego)

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Классификация: Элементы здания: Преимущества: Недостатки:


la noche anterior. Limpia la mesa, las mesadas y el área para cocinar. Pon una mesa bonita con individuales, platos, cubiertos y tazas. Para tener un acceso más fácil durante la preparación, haz una lista de todos los ingredientes que necesites y ponlos cerca de la puerta del refrigerador y de la despensa. Si quieres poner un toque especial extra, pon un florero con flores frescas como centro de mesa. Si puedes, levántate 30 minutos o 1 hora antes que tu mamá para que puedas tener el desayuno listo. Si no sabes cuándo se va a despertar, asegúrate de tener todo preparado para que puedas hacer la receta rápido cuando se levante. Además del platillo principal, prepara un poco de café o jugo para que lo tome con la comida. Para que el día sea más especial todavía, compra su jugo efervescente favorito o un café sofisticado. Para el café, sírvelo en su taza favorita o en una taza que le compres como regalo. Si puedes, siéntate con ella y compartan el desayuno. A fin de cuentas, la comida no es lo que importa. Los huevos pueden salir quemados; los panqueques, duros; y la tostada francesa, aguada. Sin embargo, lo que importa es el amor que le hayas mostrado a tu mamá y el tiempo y esfuerzo que hayas puesto para que su día sea especial. El día de la madre debe completarse con un día libre para ella, así que asegúrate de guardar los platos y limpiar la cocina cuando termines. Aunque trate de ayudarte, asegúrate de que se siente y te deje encargarte de todo.

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Заранее наведите на кухне порядок. Проснитесь раньше мамы. Подайте на завтрак кофе или сок. Позавтракайте вместе с мамой. Позавтракав, наведите на кухне порядок.


los límites. Todas las personas tienen límites y generalmente los hacen notar. Tu objetivo debe ser no cruzarlos. Los límites varían en gran medida de cultura en cultura e incluso de persona en persona. Por lo tanto, conocer los límites de los demás puede tomar un tiempo. Sé comprensivo contigo mismo y con los demás frente a los errores, pero haz tu mejor esfuerzo por mejorar en el futuro. Algunos límites que no conviene cruzar incluyen a no revisar las cosas de los demás sin pedir permiso, no tomar cosas prestadas sin pedirlas o ir a la casa de alguien sin ser invitado, entre otros. Algunas personas se sienten cómodas con el contacto físico, pero otras, no. Siempre debes preguntar antes de tocar a alguien, ya sea para abrazar o apoyar tu brazo en su cuerpo.  Por ejemplo, puedes decir: "Oye, ¿puedo abrazarte antes de irnos?". Acepta si obtienes un "no" como respuesta. Posiblemente no tenga nada que ver contigo. No molestes constantemente a las personas ni les toques los brazos si te han dicho que no les gusta. Por supuesto, si se trata de un buen amigo que sabes que no se molestará, ¡entonces diviértete! De lo contrario, lo mejor será no tocar a nadie. En ocasiones, las personas necesitan tomarse un tiempo para sí mismas. Recuerda respetar a los demás; si te dicen que necesitan unos días, acepta su decisión. No llames todos los días ni envíes correos constantemente. Simplemente dales un poco de aire a los demás.  Ten en cuenta que el hecho de que una persona necesite un poco de espacio no significa que tenga un problema contigo. En ocasiones, los seres humanos precisan una pausa emocional o un tiempo alejados de los demás. Si tienes una relación muy cercana, pueden establecer una palabra en forma de código para usar cuando necesitan una pausa, como "Necesito un recreo" o "Me vendría bien tomarme un descanso mental por hoy". e higiénico siempre que sea posible. La amabilidad puede hacer una gran diferencia a la hora de no ser molesto. Por definición, ser educado significa no ser grosero. Cuida tus modales al...

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Уважайте границы людей. Уважайте чужое личное пространство и не прикасайтесь к людям без разрешения. Предоставляйте людям эмоциональное пространство, когда они просят об этом. Ведите себя вежливо и соблюдайте гигиену. Следите за происходящим вокруг вас. Занимайтесь своими делами.


m. Tomar siestas antes de las 3 p. m. te permitirá mantener el horario existente de sueño y no alterar el reloj interno. Trata de que tus siestas sean de entre 10 y 30 minutos para prevenir la inercia del sueño, que es cuando te sientes aturdido y desorientado al despertarte de un sueño profundo. Las siestas de más de 30 minutos y después de las 3 p. m. probablemente alterarán tu reloj interno, y harán que sea más difícil que puedas conciliar el sueño por la noche. También harán que sea más difícil que te despiertes por la mañana, lo cual conducirá a dormir en exceso. Si tienes problemas para dormir o para volver a dormir luego de despertarte, quizás debas tomar una pastilla para dormir bien por la noche. Si tomas pastillas para dormir por un periodo breve de tiempo y siguiendo las recomendaciones del médico, estas pueden ser útiles. Sin embargo, únicamente deben ser una solución temporal pues estas pastillas a menudo pueden provocar insomnio y otros problemas peores de sueño en el largo plazo.  Solo usa las pastillas para dormir por periodos breves de tiempo y para situaciones específicas, como al viajar a una zona horaria distinta o al recuperarte de un procedimiento médico. Tomar estos medicamentos solo cuando sea necesario y no diariamente también puede impedir que desarrolles una dependencia. Asegúrate de hablar con un médico antes de tomar cualquier medicamento para dormir. El médico te examinará para ver si hay algún trastorno subyacente antes de prescribir el tratamiento. Las enfermedades médicas, el estrés y los problemas psicológicos pueden afectar al sueño. Muchos de estos medicamentos tienen efectos secundarios que pueden afectar negativamente a los patrones de sueño. Los siguientes son productos comunes que pueden perturbar el sueño:  descongestionantes nasales medicamentos para el resfrío y las alergias que contengan un antihistamínico aspirina y otros medicamentos para el dolor de cabeza analgésicos que contengan cafeína Si tomas cualquiera de estos medicamentos, trata de reducir la dosis o...

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Не ложитесь подремать после трех часов дня. Принимайте снотворные только по показаниям. Не принимайте самостоятельно лекарственных препаратов, отпускаемых без рецепта, которые могут привести к бессоннице и другим проблемам со сном.


me: mi te : ti le (formal) : La le (masculino) : lo la (femenino) : la. nos : ci los (segunda persona) : vi les (formal masculino) : Li las (formal femenino) : Le los (masculino) : li las (femenino) : le. Por ejemplo, "yo ... llamé" se completa con "la", diciendo, "yo la llamé." Los pronombres objetivos van antes del verbo. Los pronombres objetivos van después de los infinitivos, concuerdan con su origen y los trataremos en las últimas partes de esta guía introductoria. Los pronombres de objeto que van antes de ciertos verbos, se contraen de acuerdo a ellos. A esto se le llama omisión o elisión. En italiano, las omisiones son:  mi + verbos que comienzan con una vocal (o con h) : A veces se deforman en la forma m' ti + verbos que comienzan con vocal (o h) : A veces se deforman en t' Lo + verbos que comienzan con vocal (o h) : Casi siempre se deforman en L' lo + verbos que comienzan con vocal (o h) : Casi siempre se deforman en l' la + verbos que comienzan con vocal (o h) : Casi siempre se deforman en l' ci + verbos que comienzan con e o i : Casi siempre se deforman en c' vi + verbos que comienzan con vocal (o  h) : A veces se deforman en v' Li + verbos que comienzan con vocal (o h) : Nunca se deforman en L' Le + verbos que comienzan con vocal (o h) : Nunca se deforman en L' li + verbos que comienzan con vocal (o h) : Nunca se deforman en l' le + verbos que comienzan con vocal (o h) : Nunca se deforman en l'.

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Выучите complemento oggetto для singolare,  Выучите complemento oggetto для plurale: Это местоимение называется complemento поскольку замещает или дополняет подлежащее в предложении. Выучите употребление местоимений субъектного падежа в предложениях: Выучите правила элизии.


me: mi te : ti te (formal) : si se (masculino) : si se (femenino) : ci. Nos : ci Se (segunda persona) : vi Se (segunda persona formal masculina) : si Se (segunda persona formal femenina) : si Se (tercera persona masculina) : si Se (tercera persona femenina) : si.

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Выучите pronome riflessivo для singolare: Выучите pronome riflessivo для plurale:


multiplica el número total de clientes por el precio promedio de unidad. por categoría de producto, por precio de cliente, por la promoción anticipada de resultado. Entre más meticuloso hayas sido en hacer las respectivas separaciones de tu empresa, proyectarás las ventas con mayor precisión. Pídele a un socio mentor que les eche un vistazo a tus cifras. Busca predicciones sobre la industria. Estas suelen publicarse en revistas de negocios. Examina el reporte anual de la competencia o de una empresa de tamaño similar en tu área. Revisa los planes de muestra que tu contacto con el banco, la cámara de comercio o la oficina encargada de las pequeñas empresas te puedan brindar.

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Рассчитайте прогнозируемые продажи. Используйте формулу для расчета несколько раз. Сравните свои данные с нормами для вашей отрасли.


para crear tu trama. Antes de desarrollar una historia completa, tendrás que escribir algunas ideas. Practica la escritura libre y anota todo lo que se te cruce por la mente. Si lo deseas, simplemente puedes enumerar las ideas. No te preocupes por lograr que tengan sentido. El objetivo es descubrir posibles ideas para tu historia.  Piensa en ideas relacionadas con tu historia, los personajes, el contexto o las escenas, dependiendo de lo que se te ocurra. Si lo deseas, puedes crear un mapa mental para desarrollar ideas de forma visual. La premisa es la idea básica de la historia. Si bien puedes comenzar con una sola oración, sigue desarrollándola hasta lograr una breve reseña.  Por ejemplo, quizás puedes comenzar la historia como dos mejores amigas que sufren un accidente automovilístico, pero solo una se recupera. Un ejemplo de una reseña puede ser: “Laura y su mejor amiga Carla están muy entusiasmadas por recibir una invitación a la mejor fiesta del año. Sin embargo, camino a casa, el auto de Laura se desliza por la carretera húmeda y golpea un árbol. Al despertar en el hospital, descubre que Carla está desaparecida. Ahora, todos creen que ha escapado con alguien, pero Laura sabe que estuvo junto a su amiga la noche del accidente”. Incluye una descripción, algunos detalles personales, rasgos de personalidad, intereses, aversiones, etc. Crea una historia de vida de los personajes principales, y describe cómo se ven al principio y cómo cambian con el transcurso de la historia.  Lo más importante es identificar los objetivos de los personajes de la historia.  Estas fichas pueden ser largas o cortas. Si quieres escribir un texto más corto, como una historia breve, crea un resumen breve para describir los personajes secundarios. Haz clic aquí para más información acerca de cómo escribir la ficha de un personaje. El conflicto surge al principio de la historia para que los lectores experimenten la tensión al leer. Desarrollarás este conflicto a lo largo del texto hasta que alcance el punto máximo. Al final de la...

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Проведите мозговой штурм Опишите замысел или краткое содержание. Составьте таблицу главных и второстепенных персонажей. Определите, в чем заключается конфликт. Придумайте обстановку.


para hacer que una lesión en el brazo o la pierna sea creíble. Si has decidido que tu lesión falsa será un esguince o distensión en el tobillo, la rodilla, la muñeca o el hombro, especialmente causado por un impacto, agregar un moretón falso hará que la lesión sea más convincente. Mantén el maquillaje sutil y creíble, y evita agregar un corte falso ensangrentado, el cual se verá exagerado. Busca rubor y sombra de ojos de color rojo, púrpura, verde y amarillo, y brochas para sombra de ojos o rubor. El maquillaje de escenario creará el moretón más realista, pero también puedes usar maquillaje básico si fuera necesario.  Algunas tiendas de disfraces ofrecen “ruedas de moretones”, que contienen todos los colores de sombra de ojos que necesitarás para crear un moretón convincente. Las sombras de ojos en crema funcionan mejor que en polvo, pero puedes usar cualquiera de las dos opciones. Usa una brocha para aplicar la sombra de ojos. Agrega sombra de ojos púrpura alrededor de los bordes del “moretón” y difumínalo con un rubor o una brocha para polvo. La difuminación ayudará a que el moretón se vea dentro de la piel en lugar de encima. Haz que algunas partes del moretón sean más rojas que otras para darle una apariencia irregular y realista. Usa una brocha para difuminar el maquillaje con el fin de obtener una transición continua entre los colores. Si vas a usar verde, agrega manchas amarillas cerca de los bordes. Deja que los borden se queden irregulares, ya que un moretón arreglado o simétrico se verá menos convincente. Es recomendable que el moretón dure todo el día de tal manera que no tengas que preocuparte si se borra o tienes que retocarlo. Para garantizar que se quede en su lugar, aplica una pequeña cantidad de polvo en el moretón. Luego, usa un fijador en aerosol para fijarlo todo en su lugar. Evita tocar el moretón a lo largo del día. Esto no solo se verá más realista (no te gustaría tocar un moretón doloroso) sino que también ayudará a mantener el maquillaje en su lugar. Esta es la duración aproximada que...

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Нарисуйте себе синяк Купите сценический грим в местном магазине, который торгует карнавальными костюмами и сопутствующими товарами. Закрасьте всю площадь будущего синяка красной гримерной краской, тенями или румянами. Добавьте по краям синяка кольцо темно-зеленого или синего цвета. Зафиксируйте грим тонким слоем пудры или финишным спреем для закрепления макияжа. Ходите с синяком одну-две недели.


para la fuente de energía, puesta a tierra y cableado de parlantes, mientras menos cables y más gruesos, mejor. El cable remoto y RCA siempre son pequeños. Las personas suelen subestimar la cantidad y tamaño de los cables que necesitan al instalar muchos componentes en el sistema de sonido de un auto. Si tienes la oportunidad de utilizar cables de calibre 6 en vez de 8, hazlo. Te puede ahorrar mucho tiempo y dinero. Si antes tenías un sistema de 1000 vatios, entonces un cable de calibre 8 puede funcionar. Sin embargo, si cambias a amplificadores y subwoofers más potentes, digamos de 3000 vatios, entonces el cable de calibre 8 se quemará y derretirá muy rápidamente. Entonces tendrás que retirarlo y volver a cablear el auto con cable de calibre 2. Si tienes la sensación de que puedes ampliar tu sistema en el futuro, escoge un cable más grande. Los cableados múltiples pueden ocasionar ruido de fondo. Las personas que tienen muchos componentes y cableados a través de su auto suelen percibir fácilmente “ruido de fondo”, que es el ruido quejoso que se reproduce a través de los parlantes y se eleva y reduce según las revoluciones del auto. A pesar de que existen muchos productos que afirman reducir el ruido de fondo, el mejor método es posicionar el cable alimentador principal y RCA/amplificador de 4 canales lo más lejos posible el uno del otro. Un cable alimentador grande puede crear una cantidad enorme de interferencia electromagnética que puede ser percibida por el RCA de 4 canales y luego transmitida a través de la radio y medios y altos como ruido de fondo. Soluciona este problema colocando el cable alimentador a la izquierda del asiento del conductor y colocando el amplificador y RCA debajo del asiento del copiloto. Si el cable alimentador es rojo, el de puesta a tierra es negro y el remoto es azul, entonces será más fácil seguir el rastro de tus cables y a dónde están conectados. De lo contrario, si un amplificador falla, puedes terminar agobiado y tener que arrancar cables sin necesidad.

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Следуйте основному правилу: Всегда используйте самый большой, но наиболее подходящий кабель на случай, если вы захотите обновить свою аудиосистему. Делайте все аккуратно и соблюдайте цветовую маркировку.


para poder vivir conforme a ellos. Piensa en lo que es importante para ti en la vida y las conductas que admiras en los demás. Luego, intenta recordar los mejores días de tu vida y lo que hacías durante ellos. Utiliza estos criterios para elaborar una lista de tus valores fundamentales, que son las cosas que más te importan. Por ejemplo, podrías valorar actos como ayudar a los demás, mantener una mente abierta y compartir lo que tienes. descubriendo qué te motiva. Piensa en las cosas de tu vida que te impulsan a actuar, como las actividades que te entusiasman. Luego, imagínate dentro de 5, 10, 15 y 20 años y escribe lo que esperas haber logrado hasta entonces. A continuación, considera por qué estás dispuesto a sacrificarte y cuál es la mejor forma de utilizar tus habilidades para contribuir con el mundo. Esto te ayudará a encontrar tu propósito.  No hay problema si crees tener más de un propósito. Tu propósito podría cambiar conforme vas envejeciendo y aprendiendo más sobre ti. Por ejemplo, podría tratarse de inspirar a los demás mediante tu música o ayudar a las personas graduándote de enfermero. Considera qué sabes hacer mejor y qué te resulta fácil. Elabora una lista de dichas habilidades y capacidades para conocer tus fortalezas. Luego, elige qué fortalezas y talentos son más importantes para ti, a fin de poder seguir desarrollándolos. Por ejemplo, podrías notar que eres bueno para escribir, jugar fútbol y cuidar de tus hermanos menores. Puedes asistir a un taller de escritura o un campamento de fútbol para mejorar tu habilidad. De la misma manera, cuidar niños puede ser una forma de ganar dinero adicional. Elabora una lista de las cosas que despiertan tu interés. Luego, averigua cómo incorporar dichos intereses a tu vida. Dedica tiempo a tus pasiones o pasatiempos con la mayor frecuencia posible, lo ideal es hacerlo cada día.  Por ejemplo, algunos de tus intereses podrían ser la música, los tatuajes y las joyas. Puedes aprender a tocar un instrumento o empezar una colección de vinilos, hacerte un...

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Определите свои ключевые ценности Найдите свое предназначение в жизни Определите свои личные сильные стороны и таланты, чтобы воспользоваться ими. Преследуйте свои увлечения и хобби, чтобы порадовать себя. Решите, жаворонок вы или сова, чтобы быть более продуктивным. Определите, вы — эктраверт, интроверт или амбиверт, чтобы управлять своей социальной жизнью должным образом.


para refrescar tu rostro. Programa una cita con el estilista al inicio del nuevo año. Puedes hacerte un corte para actualizarte de manera sutil o escoger un nuevo estilo osado si quieres una apariencia totalmente diferente. De esta forma, te sentirás fresco para el año que viene.  Por ejemplo, si tienes el cabello largo y liso, piensa en cortarlo hasta los hombros y agregarle algunas capas. Si tienes un estilo corto, piensa en cortarte un poco más los lados para conseguir un cambio sutil. Por ejemplo, si tienes un corte pixie, puedes tenerlo incluso más corto. Hacer algo nuevo con tu apariencia te ayudará a sentirte confiado cuando ingreses a un año nuevo. Puedes tomar medidas como usar un color osado de labios, hacerte un nuevo piercing facial o actualizar el estilo de gafas que estás usando. Encuentra lo que va con tu estilo y tu presupuesto, y ¡elige algo nuevo! También puedes teñir el cabello de un color brillante, ir de compras por ropa nueva o invertir en un nuevo par de zapatos. Piensa en tu salud actual y tus objetivos generales en cuanto a tu estado físico, y haz un plan para mejorar según la situación en la que te encuentras. Por ejemplo, puedes empezar a caminar por 20 minutos después del trabajo todos los días o entrenar para correr una maratón en el otoño. Empieza de manera simple y gradual para que puedas ser constante con los objetivos.  Si eres nuevo haciendo ejercicios, encuentra un gimnasio en tu área y empieza a asistir 3 veces a la semana. Camina en la caminadora por 20 minutos para comenzar. Si eres un entusiasta del fitness, ponte el objetivo de mejorar tu índice de masa corporal (IMC) o conseguir que se marquen tus abdominales al final del año, por ejemplo.

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Сделайте стрижку, чтобы освежить лицо. Экспериментируйте со своей внешностью, пробуя что-то новое. Начните заниматься спортом.


para tranquilizar tu mente al menos unos minutos al día. La meditación no solo te dará una mente más clara, considerada y sintonizada con el mundo, sino que también podrá ayudarte a disminuir tu colesterol y la presión arterial. Con solo 10 o 15 minutos diarios de meditación puedes sentirte centrado y en paz por las próximas 24 horas.  Si no te gusta meditar, puedes sustituirlo con otras actividades. Da un paseo en tu parque local favorito o simplemente siéntate en una banca a leer. Toma un diario y dedica un momento a escribir tus pensamientos. Cualquier actividad que te permita estar a solas contigo mismo servirá. ¿Los demás te hacen bromas y te dicen que salgas a caminar? Quizá también debas devolverles la broma y salir a caminar?  Vive el presente practicando técnicas como la conciencia plena y la conducción zen. Contemplar los misterios de la ciencia (el universo, la teoría cuántica) también puede ser una experiencia intensamente introspectiva. . Para cambiar de enfoque (y ser más observador, como lo hemos mencionado anteriormente), empieza a llevar un diario. Comprométete diariamente a un ejercicio de escritura diario y pregúntate lo siguiente:   ¿Qué sentí? ¿Por qué? ¿Qué aprendí hoy? ¿De quién aprendí? ¿Qué ideas se me ocurrieron? ¿En qué o en quién pensé hoy? ¿Qué fue distinto hoy de ayer?, ¿de la semana pasada?, ¿del año pasado? ¿De qué puedo estar agradecido? ¿Quién se siente solo en el mundo? ¿Por qué? . Si bien pedir ayuda no es motivo para avergonzarse, tu discreta autoconfianza te dará más fuerza para hacer las cosas tú solo, lo que a su vez te hará más valioso ante los demás. Y cuando sí necesites pedir ayuda, tu naturaleza introspectiva te permitirá concentrarte y hacer las preguntas correctas. . Puedes realizar cualquier pasatiempo siempre y cuando sea uno silencioso. Si puedes mantenerte en silencio mientras realizas un pasatiempo, podrás concentrarte y aprender a divertirte por tu cuenta, lo que te convertirá en una persona más callada. Si puedes pasar tiempo a solas contigo mismo haciendo...

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Медитируйте Ведите дневник Будьте самостоятельным человеком Заведите хобби Проводите больше времени наедине с собой Проводите больше времени с интровертами Подумайте о том, чтобы обратиться к психологу Сохраняйте верность себе Дайте «обет молчания»


para tu carrera profesional y trabaja para alcanzarla. Saber dónde querrás llegar al final te ayudará a identificar si cierta plaza de trabajo disponible te conviene o no. Por ejemplo, si deseas ser un día el jefe del departamento de marketing de tu empresa, podrías postular a un puesto de gerencia en tu departamento que te permita trabajar de cerca con el equipo de ascensos. en el trabajo. Estar de malas en el trabajo todos los días podría hacerle pensar a tu jefe que no estarás preparado para lidiar con la presión de tener más responsabilidad. Céntrate en lo que disfrutas hacer en tu trabajo y haz lo posible por mostrar una actitud positiva a los demás.  Aunque tengas un mal día, trata de no quejarte. En lugar de hablar acerca de lo que te molesta, procura que tus conversaciones sean profesionales en lo posible. Busca soluciones para los problemas en vez de quejarte con tu jefe. Al buscar posibles soluciones a determinado problema, estarás demostrando que eres proactivo, cosa que podría darte más puntos para un ascenso. Si todavía te sientes mal al final del día, reúnete con un amigo para tomar un café antes de regresar a casa o ve a tu parque favorito para tomar un poco de aire fresco. Recuerda que la vida es más que trabajar. y la política. Involucrarse en una pelea por decidir quién tiene que cambiar los filtros de café solo te hará ver como una persona negativa y sin profesionalismo. Si oyes a alguien chismear, procura buscar otra cosa para hacer en otro lugar o por lo menos mantente alejado de la conversación.  Si terminas siendo arrastrado a una conversación sobre otra persona, procura decir algo bueno de ella u ofrece una posible solución. De esta manera, los demás te verán como alguien que ve lo mejor en la gente y que promueve la honestidad y la transparencia en el centro de trabajo. Por ejemplo, podrías decir “Qué mal que te sentiste atacado en esa reunión. Él puede no tener pelos en la lengua, pero sus comentarios suelen ser muy perspicaces. Ya que parece haberte molestado, ¿has considerado la...

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Поставьте цель Сохраняйте позитивный настрой на работе. Не распускайте слухи в офисе Одевайтесь профессионально Дождитесь Перейдите в другую компанию, если в нынешней у вас нет возможности для развития.


para un poco de acción. También puedes apoyar suavemente la frente contra la de tu compañero, poner la mano en su cara, tocarle la pierna o incluso darle un besito rápido en los labios antes de empezar a besaros. Esto ayuda a comenzar una conexión y hace que tu compañero esté más listo para besarte; si te abalanzas sin avisar, la sesión de besos puede ser inesperada y no en el buen sentido.  Tu contacto visual no tiene que ser súper intenso, especialmente si estás empezando a salir con esta persona. Sólo unos segundos de contacto visual deberían hacer llegar el mensaje. Esto es muy importante. La mejor manera de prevenir los choques con la cabeza, codazos y choques con los dientes es hacerlo todo despacio, especialmente al principio y cuando cambias posiciones. A medida que pasa el tiempo puedes introducir técnicas de besar más apasionadas, pero no pueden aguantarse mucho rato. Siempre vuelve a un ritmo lento y cómodo. Empieza con un beso en los labios y luego, si quieres dar un beso con lengua, despacio mueve la lengua hacia la boca de tu compañero mientras que él o ella hace lo mismo.   Una vez que vuestras lenguas estén en la boca del otro, podéis moverlas despacio de manera circular, moviéndola encima de la otra, o haced lo que os guste sin moveros demasiado deprisa o sin ser descuidados. Recuerda que si es la primera vez que besas a alguien, tienes que ser extra cuidadoso antes de empezar. La primera vez se trata de conocer el nivel de comodidad de la persona, límites y maniobras favoritas. Esto no significa que tengas que manosear frenéticamente a tu pareja siempre que puedas. Sin embargo, estarás más cómodo besando si no dejas tus manos encima de las piernas. Una vez estés cómodo, y especialmente si estás sentado, intenta explorar el cuerpo de tu pareja de besos (siempre y cuando os parezca bien a los dos). Básicamente mueve tus manos de vez en cuando para que no te quedes en la misma posición aburrida. Prueba a tocarle la cara, la cintura o darle la mano.   Si estás besando a un chico, pon las manos...

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Обеспечьте зрительный контакт Двигайтесь медленно и нежно. Займите ваши руки. Поддразнивайте партнера. Не забывайте  переводить дыхание.


que funcionen en mensajes de texto. Estas deben ser bromas cortas y que no tengan que decirse en persona. Si es posible, trata de contar bromas que incluyan elementos que solo estén disponibles en los mensajes de texto, como emoticones o gifs. Este es un ejemplo de una broma que funciona bien en mensajes de texto: “¿Qué les gusta hacer a las vacas? Escuchar muu…sica”. A las personas les suele gustar hablar de sí mismas, por lo que debes estar dispuesto a hacerle preguntas sobre ella de modo que la conversación le sea placentera. No obstante, si te centras demasiado en este tipo de preguntas, podría empezar a sentir que la interrogas. ¡También debes estar dispuesto a hablar sobre otras cosas!  Por ejemplo, si han estado hablando mucho sobre ella en los últimos mensajes, cambia la conversación a uno de sus intereses compartidos y hablen de ello por un rato. ¡También puedes hablar de ti mismo! Sin importar lo mucho que disfrute hablar de su persona, también apreciará que le hables más de ti. Si te interesa salir con esta chica de manera romántica y crees que podría querer salir contigo, deberás orientar la conversación hacia el objetivo de acordar una cita. Por el momento, coquetéale un poco para captar su interés y hacer que se emocione.  Por ejemplo, si dice algo sobre su cabello, dile lo lindo que lo consideras. Elige momentos oportunos para coquetear. Por ejemplo, di algo coqueto cuando la conversación se centre en un tema casual, pero no cuando estén hablando sobre algo más serio. No la abrumes con muchos mensajes de texto o mucha información, ya que esto haría que sea menos probable que se entretenga con la conversación. En lugar de ello, envíale mensajes relativamente cortos que no le tome mucho tiempo leer. No envíes más de 1 o 2 mensajes a la vez. Al mismo tiempo, no seas conciso simplemente porque sí. Puedes enviar un mensaje más extenso cuando sea apropiado (p. ej., si te hace una pregunta detallada), pero enviar mensajes más cortos el resto de las ocasiones.

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Придумывайте шутки Задавайте вопросы девушке, но не переусердствуйте. Попробуйте немного пофлиртовать, если это уместно. Начинайте с непродолжительных обменов сообщениями, чтобы разжечь интерес девушки.


reflexiona sobre a qué aspectos de tu vida le dedicas más tiempo y energía. Luego, pregúntate si valoras realmente estos aspectos o si tienen algún significado en un esquema más amplio. Reorganiza tu vida apropiadamente. Continúa realizando aquello que necesitas hacer, como trabajar, comprar los alimentos y demás, con algo que te agrade, incluso si no te brinda un beneficio inmediato. Dale menos tiempo a aquello que no necesites ni te guste hacer. date cuenta de cuánto tiempo empleas en distintas actividades a lo largo del día y tu trabajo. Toma en cuenta todo lo que haces: dormir, comer, trabajar, ver televisión y demás. Calcula un promedio diario o semanal de cada actividad. Una vez que te des cuenta de cuánto tiempo empleas en cada actividad, planificarás más efectivamente tu tiempo, de manera que tengas espacio para el trabajo y el ocio. Si tu vida es muy ocupada, resultará fácil posponer tu tiempo de descanso. Continuarás posponiéndolo poco a poco hasta llegar a un punto de quiebre. Para no llegar a este punto, disfruta unas cuantas horas de tu tiempo de descanso, planificándolo detalladamente con anticipación. Planear algún evento para tu tiempo de descanso llega a ser hasta más beneficioso. Programa una cita con tu pareja, un día libre con tus amigos más cercanos o un viaje al parque con la familia el fin de semana. Al programar una actividad específica, te mantendrás a la expectativa y además reducirás las posibilidades de cambiar de planes a último momento. Todos necesitamos, de vez en cuando, un tiempo para no hacer nada, pero si cada vez que puedes relajarte solo pierdes tu tiempo, entonces terminarás sintiéndote frustrado. Debes reducir en lo posible las actividades improductivas porque no te brindan ningún beneficio ni placer. Los inconvenientes más comunes son emplear el tiempo en las redes sociales y navegar en internet. Estas actividades solo te toman unos cuantos minutos de tu tiempo, pero cuando lo haces con frecuencia durante el día, irás empleando cada vez más tiempo del que te imaginas....

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Расставьте приоритеры. Считайте время, затраченное на разные дела. Запланируйте отдых. Откажитесь от бесполезных занятий. Пересмотрите свои домашние обязанности. Ведите активный образ жизни. Найдите себе увлечение. Начните с малого.


salvajes. Es probable que a todos los que pasan tiempo en la naturaleza o cerca de ella les guste observar a las criaturas que viven en las zonas despobladas. Los animales como los mapaches, los zorros y los caimanes son tiernos y quizás den la impresión de se los puede abrazar, pero viven en su estado salvaje y los comportamientos que exhiben corresponden con los de los animales no domesticados (por ejemplo, matar a sus presas o a aquello que perciban como una amenaza).  Ten en cuenta que no es posible domesticar a muchas especies animales (por ejemplo, los caimanes) y no debes intentarlo ni con ellas ni con sus crías.  Ten en cuenta que tener animales salvajes suele estar prohibido por la ley a menos que tengas un permiso especial. Una forma de lastimarte, ya sea a ti o al animal, es perturbando la vida silvestre. Debes observar y disfrutar de la vida silvestre desde lejos como una forma de demostrarle tu amabilidad y no sobresaltar a los animales.  No persigas, toques ni tomes en brazos a los animales salvajes.  Al observar la vida silvestre, debes permanecer quieto y en silencio. Acércate a la vida silvestre con los ojos mediante binoculares y cámaras.  Mantén a tus mascotas alejadas de los animales salvajes para que no les transmitan enfermedades ni tengan interacciones desagradables.  Evita los hábitats o las zonas en donde haya animales salvajes en las épocas de apareamiento o cuando estén protegiendo a sus crías. Podría parecer inofensivo, pero alimentar a la vida silvestre puede acarrear consecuencias graves (por ejemplo, modificar sus comportamientos naturales, exponerlos a los depredadores y perjudicar su salud). Evita darle nada de tu comida o dejarles comida a los animales salvajes.  Toda la comida que tengas al aire libre, incluso el alimento para mascotas, debe permanecer guardada de forma segura en recipientes con tapa.  Coloca la basura en contenedores asegurados o bolsas selladas. En caso de que estés de campamento, de excursión o dando una caminata por la naturaleza, debes buscar zonas...

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Не забывайте, что дикие животные в первую очередь дикие. Любуйтесь животным миром с расстояния. Не кормите диких животных. Не мешайте животным жить рядом с вами. Будьте внимательны на дороге. С уважением относитесь к дичи. Сообщайте властям о раненых животных. Помогайте спасти диких животных.


si aún no lo tienes. Si te sientes más cómodo invitándola a salir por medio de un mensaje de texto, obtén su número de celular. La mejor forma de lograrlo es pedírselo directamente a ella, pero si uno de tus amigos lo tiene, pregunta si puede pasártelo.  Si el amigo te da su número, díselo a la hora de enviarle un mensaje por primera vez o pensará que estás acosándola. Dile lo siguiente: “Hola Susy, soy Juan. Mario me dio tu número. Espero que no te moleste”. Mejor aún, pídele a tu amigo que le envíe un mensaje para preguntarle si puede darte su número. Esto también puede indicarte que ella podría estar interesada en hablar contigo en alguna ocasión. No es malo tener una charla breve primero, pero no debe convertirse en una conversación muy banal. Ve al grano lo más pronto posible. Intenta romper el hielo haciéndole una pregunta como “¿Qué tal estuvo tu día?”. Puedes conversar sobre su respuesta, pero cuando la charla empiece a apagarse, sé directo y dile lo que tienes en mente. No es necesario escribirle 3 párrafos describiendo todo lo que te gusta de ella. Te verás más seguro de ti mismo si eres directo. Asegúrate de ser claro cuando le pidas que sea tu cita. Trata de hacerle un cumplido cuando le pidas salir contigo. Dile “Creo que eres una chica genial. Unos amigos y yo vamos a ir el viernes a ver Star Wars: los últimos Jedi. ¿Te gustaría ser mi cita?”. No la hostigues con mensajes de texto si aún no te ha respondido. Tal vez está ocupada o tratando de decidir la forma de responder. Espera con paciencia su respuesta a tus mensajes antes de enviarle nuevos. Si acepta la invitación, ¡maravilloso! Haz tus planes y dile que le hablarás más tarde. En caso de decirte que no, envíale un mensaje de texto cordial haciéndole saber que respetas su decisión. Podrías decirle “No hay problema, tal vez podamos salir en otra oportunidad. Que la pases bien esta noche”.

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Узнайте ее номер телефона Пригласите ее на свидание в начале разговора. Приглашая девушку на свидание, придерживайтесь обычного тона. Дождитесь ответа. Как только получите ответ, закончите разговор.


si bien es importante conseguir cada nota en la afinación, no lo es tanto a menos que vayas a tocar con otras personas. También puedes aprender a afinar la mandolina utilizándola como referencia, para poder tocar y practicar sin que suene mal. Puede ser que no siempre tengas un afinador a mano, así que es muy importante aprender esta habilidad. Debes practicar controlando los armónicos y los intervalos tocando las notas en el 12º traste para asegurarte de que esté en el tono correcto. Debes controlarlo 2 veces más, al menos. debes ajustar las cuerdas Mi hasta que suenen iguales, luego debes poner el dedo en el 7º traste de la cuerda La y lograr que suene como la 1º cuerda al aire. Luego puedes repetir la operación utilizando las demás cuerdas en el mismo modo. puedes utilizar un piano o una guitarra para afinar la mandolina. Debes conseguir algún compañero que pueda tocar cada nota (Sol, Re, La, Mi; ¡debes memorizarlas!) y tomarte tu tiempo para afinar. Esta es una habilidad importante a desarrollar para entrenar tu oído, ya que te ayuda a reconocer microtonos, bemoles y sostenidos. Serás mejor intérprete si puedes reconocer de oído cuando estás afinado y cuando no. se puede afinar el violín con otras notas que no sean las tradicionales. Lo mismo sucede con la mandolina. La mayoría de los intérpretes suelen afinar en Sol, Re, La, Mi, pero esto no significa que no puedas afinar en otras notas. Algunos intérpretes americanos suelen llamar “italiana” a la afinación tradicional. Puedes experimentar con notas diferentes y hacer los acordes de otra manera, verás que se abre un mundo nuevo de posibilidades. Puedes intentar con:  Afinación de aserradero (Sol, Re, Sol, Re) Sol abierto (Sol, Re, Sol, Si) Afinación irlandesa (Sol, Re, La, Re)

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Научитесь настраивать мандолину самостоятельно. Используйте седьмой лад. Настройтесь по другому инструменту. Изучите некоторые альтернативные строи, чтобы развить свой репертуар.


si es necesario. Si los denominadores de las fracciones no son iguales, deberás hacer que lo sean. Haz una lista de los múltiplos de cada denominador hasta encontrar un número común a ambos. Por ejemplo, si vas a hacer 1/4 – 1/5, enumera los múltiplos de 4 y 5 para obtener el factor común 20.  Como algunos de los múltiplos de 4 son 4, 8, 12, 16 y 20; y algunos de los múltiplos de 5 son 5, 10, 15 y 20; entonces 20 es el mínimo común múltiplo entre ambos. Si los denominadores ya son iguales, puedes saltar estos pasos e ir directamente a la parte de restar los numeradores. Una vez que hayas encontrado el mínimo común múltiplo entre tus fracciones no semejantes, multiplica la fracción de modo que los denominadores se conviertan en el mínimo común múltiplo que encontraste. Por ejemplo, multiplica 1/4 por 5 para obtener el denominador 20. Luego multiplica también el numerador por 5. Así, 1/4 se transformará en 5/20. Ten en cuenta que si ajustas 1 de las fracciones del problema, deberás ajustar también el resto de las fracciones de modo que todas sean equivalentes. Por ejemplo, si ya ajustaste la fracción 1/4 para transformarla en 5/20, ahora multiplica 1/5 por 4 para obtener 4/20. El problema original de 1/4 - 1/5 ahora se trasformará en 5/20 - 4/20. los numeradores y deja los denominadores tal como están. Si comenzaste con denominadores que eran iguales, o creaste fracciones equivalentes con el mismo denominador, ahora puedes restar los numeradores. Escribe la respuesta dejando el mismo denominador en la parte de abajo.  Recuerda que los denominadores no se deben restar. Por ejemplo, 5/20 - 4/20 = 1/20. . Una vez que tengas una respuesta, determina si es posible simplificarla. Busca el máximo común divisor del numerador y el denominador y divide a ambos por ese número. Por ejemplo, si la respuesta fue 24/32, el máximo común divisor entre ambos es 8. Divide ambos números por 8 para obtener 3/4. Hay respuestas que no se pueden simplificar. Por ejemplo, 1/20 no se puede seguir reduciendo.

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Выпишите кратные знаменателей Умножьте числитель и знаменатель на определенное число, чтобы привести дроби к общему знаменателю. Приведите к общему знаменателю все дроби выражения. Вычтите Сократите


si es necesario. Si tu computadora no tiene una webcam integrada, necesitarás conectar y configurar una webcam USB externa antes de que puedas transmitir. Puedes comprar webcams en prácticamente cualquier tienda de tecnología o gran mercado en línea (por ejemplo, Amazon). Tienden a variar de precio dependiendo de su calidad. A abril de 2018, transmitir a YouTube directamente desde la webcam de tu computadora solo estaba disponible en Google Chrome. Transmitir directamente desde tu webcam solo está disponible en la versión 60 en adelante de Chrome. Si todavía usas una versión más antigua de Chrome, actualízalo antes de continuar. Ve a https://www.youtube.com/ en el navegador web de tu computadora. Esto abrirá tu página de inicio de YouTube si has iniciado sesión en tu cuenta de Google. Si no has iniciado sesión, haz clic en INICIAR SESIÓN en la parte superior derecha de la página y luego ingresa tu dirección de correo electrónico y contraseña cuando se indique. Es el icono con forma de cámara de video que está en la parte superior derecha de la página. Aparecerá un menú desplegable. Esta opción está en el menú desplegable. Al hacerlo, se abrirá la sección de transmisión en vivo de YouTube. Es un botón azul que está en el medio de la página. Esto hará que YouTube empiece a validar tu cuenta, lo cual desbloqueará la capacidad de transmitir en vivo dentro de 24 horas. Si ya has activado tu cuenta para transmitir en YouTube, salta al paso "Haz clic en Cámara". Una vez que tu cuenta pueda transmitir, regresa a YouTube, haz clic en el botón "Subir" correspondiente a tu navegador y selecciona la opción Transmitir en vivo. Es una pestaña que está en el lado izquierdo de la página. Esta opción te permite transmitir directamente desde tu webcam sin tener que descargar un codificador. Esta notificación aparecerá en la esquina superior izquierda de la ventana. Al hacerlo, se permitirá que Chrome use la webcam y el micrófono. Escribe el título y la descripción para tu emisión en los cuadros de texto de "Título" y...

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Установите веб-камеру Запустите Google Chrome. Откройте YouTube. Нажмите на значок. Нажмите Начать трансляцию. Щелкните по Начать. Откройте страницу прямой трансляции через 24 часа. Нажмите Веб-камера. Нажмите Разрешить, когда появится запрос. Введите информацию о своем потоковом видео. Нажмите синюю кнопку Начать.


si sufres de sobrepeso. El peso adicional ejercerá tensión en el corazón, lo que puede provocar una enfermedad cardiaca en una etapa posterior de la vida. Correrás un riesgo incluso mayor si tienes un exceso de peso alrededor de la cintura. Esfuérzate por mantener un peso saludable y así evitar las complicaciones del sobrepeso ahora o en el futuro. Consulta tu índice de masa corporal (IMC) usando la calculadora de IMC de la American Heart Association aquí. Si realizas 30 minutos de actividad física moderada durante 5 días a la semana, esto te ayudará a protegerte de las enfermedades cardiacas. Si desarrollas buenos hábitos de ejercicio desde una edad temprana y los mantienes por toda tu vida, esto mejorará tus probabilidades de mantenerte en forma y obtener los beneficios del ejercicio para tu corazón.  Realiza sesiones de 30 minutos de ejercicio moderado 5 días a la semana, pero ten en cuenta que puedes dividir estas sesiones en otras más pequeñas para el transcurso del día. Por ejemplo, podrías ejercitarte por 15 minutos en la mañana y 15 minutos en la noche, o realizar 3 sesiones de 10 minutos en el transcurso del día. Como alternativa, puedes realizar una actividad vigorosa por 25 minutos 3 días a la semana, y algún tipo de entrenamiento muscular de intensidad moderada a elevada dos veces a la semana. El estrés provoca lesiones en las arterias, lo que puede generar una enfermedad cardiaca; por ello, es importante que desarrolles técnicas para el control del estrés. Practica yoga, ejercicios de respiración profunda, meditación o alguna otra técnica de relajación para controlar tus niveles de estrés. Un estudio demostró que la meditación disminuyó con eficacia la presión arterial sistólica y diastólica en un promedio de 4,7 y 3,2 mmHg. Si no duermes lo suficiente, esto puede provocar todo tipo de problemas de salud, incluida la obesidad, la presión arterial elevada e incluso los ataques cardiacos. Adopta medidas para mejorar la calidad de tu sueño y garantizar que duermas 7 u 8 horas todas las noches. ...

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Сбросьте лишний вес Занимайтесь спортом в течение 30 минут пять дней в неделю. Научитесь справляться со стрессом. Высыпайтесь.


si tienes una reacción alérgica. Es poco común, pero algunas personas experimentan una reacción alérgica luego de sufrir una picadura de ceratopogónido. Esta es una situación de emergencia que requiere atención inmediata. Estos son los síntomas de una reacción alérgica:  dificultad para respirar hinchazón de la lengua voz ronca pérdida del conocimiento comezón extrema urticaria cosquilleo o comezón en la boca Lamentablemente, la picadura podría infectarse. Esto puede deberse a un germen presente en el aguijón del ceratopogónido. Por otro lado, rascarse puede generar una infección si la piel se lesiona. Los síntomas a identificar son los siguientes:  fiebre glándulas hinchadas síntomas similares a los de la gripe pus dolor hinchazón enrojecimiento El doctor podría recetarte un antibiótico para tratar una infección. Es importante que tomes todo el medicamento. De lo contrario, los síntomas podrían regresar. En pocos casos, el doctor podría administrar tratamientos con esteroides para aliviar la comezón y la inflamación extremos. Esta podría ser una opción si nada alivia tus síntomas.  Los esteroides podrían administrarse a través de inyecciones o por vía intravenosa. El doctor también podría recetarte una crema de hidrocortisona más fuerte.

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Немедленно обратитесь в пункт неотложной медицинской помощи в случае аллергической реакции. Присмотритесь к признакам возможной инфекции. Принимайте назначенные врачом антибиотики. При сильном зуде посоветуйтесь с врачом насчет стероидных препаратов.


si todavía no lo has hecho. Microsoft Excel no se consigue como programa independiente, sino que viene incluido en el paquete o suscripción a Microsoft Office. Si quieres abrir un documento existente de Excel en cualquier momento, simplemente haz doble clic en él. Al hacerlo, el documento se abrirá en una ventana de este programa. Si quieres iniciar un nuevo documento, salta este paso. Haz clic o doble clic en el ícono de la aplicación Excel, que parece una "X" blanca sobre un fondo verde oscuro. Si quieres utilizar una plantilla de Excel (por ejemplo, una plantilla de planificación de presupuesto), desplázate hacia abajo hasta encontrar la que quieras utilizar y luego haz un clic en ella para abrir su ventana. Si solo quieres abrir un nuevo documento de Excel en blanco, haz clic en la opción En blanco en la parte superior izquierda de la página y luego salta el próximo paso. Está a la derecha del nombre de la plantilla. Tardará unos pocos segundos en hacerlo. Una vez que Excel muestre la plantilla seleccionada o una hoja en blanco, podrás proceder a ingresar los datos en la hoja de cálculo.

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Установите Microsoft Office Откройте существующую таблицу Excel. Запустите Excel. Выберите шаблон (по желанию). Нажмите Создать. Дождитесь, когда таблица откроется.


sin importar lo complicado que sea el tema, puedes establecer casi cualquier tesis al responder a una pregunta.   Pregunta: “¿Cuáles son los beneficios de utilizar computadoras en un salón de clase de cuarto grado?”.  Tesis: “Las computadoras permiten que los alumnos de esta clase tengan una mayor ventaja en lo relativo a la educación tecnológica y científica”.   Pregunta: “¿Por qué razón el río Mississippi es tan importante en la obra de Mark Twain Huckleberry Finn?”.  Tesis: “El río simboliza tanto la división como el progreso, pues separa a nuestros personajes y país al mismo tiempo que les proporciona la mejor oportunidad a Huck y Jim de conocerse mejor”.   Pregunta: “¿Por qué las personas parecen enfadadas con los veganos, feministas y otros subgrupos 'moralmente justos'?”.  Tesis: “A través de un estudio sociológico meticuloso, hemos descubierto que las personas asumen naturalmente que las personas 'moralmente justos' las menosprecian al verlas como 'inferiores', lo que les provoca ira y conflicto donde generalmente no hay nada”. No todos los ensayos persuaden y no todos ellos enseñan. El objetivo del documento es ayudarte a encontrar la mejor tesis.   Analítico: descompone algo para examinarlo y comprenderlo mejor. Ejemplo: “Esta dinámica entre las diferentes generaciones desata gran parte de la tensión del juego, pues la edad se convierte en un motivo para la violencia y el malestar que afecta al rey Lear”.   Declarativo: enseña o aclara un punto. Ejemplo: “La explosión de las filosofías de la década de 1800 como el positivismo, el marxismo y el darwinismo socavaron y refutaron el cristianismo para enfocarse en el mundo real y tangible”.   Argumentativo: hace una declaración o respalda una opinión con la finalidad de cambiar la mentalidad de otras personas. Ejemplo: “Sin la mano firme y las decisiones específicas de Barack Obama, los Estados Unidos nunca hubieran salido del agujero en el que se encontraban a principios de los años 2000”. Debes abordar un solo tema en gran detalle de modo que tus...

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Сначала задайте себе вопрос, а ответ на него сделайте тезисом. Подстройте свои тезисы под тип документа, который вы пишете. Чтобы тезисы казались более мощными, выражайте ими четкую позицию. Найдите такие аргументы, о которых вы никогда не слышали ранее. Убедитесь в том, что ваши тезисы доказуемы.


todos los días para llenar tu vida de bondad. Practicar la gratitud puede darle un impulso a tu ánimo y mejorar la perspectiva que tienes de la vida. Cada día antes de ir a dormir, escribe 3 cosas por las que estás agradecido. Además, expresa tu gratitud a las personas que son parte de tu vida diciéndoles que las aprecias. Por ejemplo, puedes escribir algo como “Estoy agradecido por mi gato” o “Agradezco la luz solar hoy día”. Una afirmación positiva quiere decir una oración corta que puedas usar como un recordatorio durante todo el día. Usar afirmaciones positivas puede mejorar tu autoestima con el tiempo, que es útil cuando se comienza un nuevo año. Para usarlas, encuentra una frase que funcione para ti, como “Lo merezco” o “Soy capaz de enfrentar desafíos”. Debes decirte estas frases muy temprano en la mañana y a lo largo del día conforme empieces a dudar. Adapta el enunciado que uses a tu vida y circunstancias en particular. Por ejemplo, si estás tratando de ser un amigo más alentador, tu afirmación puede ser “Soy divertido y leal”. Estos actos son acciones pequeñas y deliberadas que se realizan para hacer el día de otra persona feliz. Esta es una gran forma de empezar el nuevo año en una nota positiva y compasiva.  Puedes hacer cosas como decir elogios generosos, sonreír a los desconocidos y ofrecerte de voluntario en organizaciones caritativas. Recoge basura al lado de la carretera, ayuda a un ciudadano mayor a cruzar la pista o dales comida a los indigentes. También puedes pagar el café de la persona que sigue o darle una propina generosa al mozo.

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Ежедневно практикуйте благодарность, чтобы наполнить свою жизнь добротой. Включите позитивные установки в свой ежедневный распорядок. Совершайте спонтанные акты доброты как можно чаще.


tomando clases, haciendo trabajo de voluntariado o participando en un club. La mejor forma de conocer personas y establecer nuevos contactos es salir. Si te sientes a gusto conociendo nuevas personas, habla con la gente que conozcas mientras estás de compras o disfrutas de una noche de diversión. De lo contrario, inscríbete en una clase de tu interés o participa en un club centrado en tus intereses. Otra opción es hacer trabajo de voluntariado para una buena causa.  Busca clubes en tu zona en Facebook Groups o Meetup.com. Si aún estás en la escuela, busca un club extraescolar. La biblioteca de tu zona también podría tener publicaciones sobre clubes. Envía a diario un mensaje de texto a tus seres queridos. Cuando puedas, llámalos o visítalos en persona. De este modo, mantendrás tus relaciones sólidas y saludables.  Por ejemplo, envía un mensaje de texto de buenos días a tu pareja, pregunta cómo están tus padres y envía memes a tus amigos. Invita a un amigo a tomar un café o a ver Netflix. Comparte una cena familiar cada semana o conéctate con tu familia vía Skype si vives lejos de ella. Acostúmbrate a no revisar tu celular o enviar mensajes de texto mientras estás con tus amigos, familiares o pareja. Céntrate en el momento que pasas con ellos y escucha lo que tienen que decir. Hacerlo te permitirá mantener tus relaciones sólidas y conectarte con los demás.  Cuando pases el rato con tus amigos, reserva tiempo para un contacto individual. Por ejemplo, podrías reunirte con ellos para mirar películas, pero puedes dedicar 15 minutos a conversar antes de encender la pantalla. Si la otra persona está mirando su celular, dile que te gustaría tener su atención plena. Dile “Estoy tan contento de que podamos hacer esto en la noche. ¿Te importaría si guardamos los celulares durante la cena?”. En vez de elegir amigos que se vean geniales, busca amigos que te pongan atención y te brinden consejos y apoyo. Ellos harán tu vida sorprendente. Dedícales más tiempo a las personas con las que disfrutas estar.  Trata a tus amigos...

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Находите друзей Ежедневно общайтесь с самыми близкими друзьями и родственниками. Уделяйте людям безраздельное внимание, когда проводите с ними время. Выбирайте друзей, которые вызывают у вас довольство собой. Отдавайте столько же, сколько получаете из отношений. Находите хорошее в других людях. Откройтесь для того, чтобы влюбиться, когда будете готовы.


tomando como mínimo 11 tazas y media (3 L) de agua al día. Los líquidos ayudarán a diluir la mucosidad, de modo que no se acumule en la garganta. Asegúrate de cubrir tus necesidades diarias de agua tomando mucha agua pura, té y otras bebidas. Además, come alimentos que contengan agua, como las sopas o las frutas. Las mujeres necesitan alrededor de 11 tazas y media (3 L) de agua al día, mientras que los hombres necesitan alrededor de 15 tazas y media (4 L). Dale sabor al agua o al té con limón, lo que te ayudará a descomponer la mucosidad. Agrega rodajas de limón al agua o vierte un poco de jugo de limón en el vaso. Elige los líquidos calientes como el agua tibia, el té o la sidra para aliviar la flema. El calor ablandará y diluirá la mucosidad, de modo que se drene con más facilidad. Esto ayudará a despejar la garganta. Los líquidos tibios también brindan mucho alivio, por lo que te ayudarán a sentirte mejor. Usa una bolsita de té con limón preparado o agrega 2 cucharaditas de limón a 1 taza (240 ml) de agua caliente. Luego, añade aproximadamente 1 cucharada de miel al agua con limón. Toma el té mientras esté caliente.  El ácido en el jugo de limón ayuda a diluir y eliminar la flema, mientras que la miel calma la garganta. Puedes disfrutar de tu té con limón y miel con la frecuencia que gustes. La sopa calienta la mucosidad, lo que puede diluirla, de modo que desaparezca con más facilidad. El caldo también puede ayudar a diluir la mucosidad y despejar la garganta. Asimismo, la sopa hecha con caldo de pollo (como la de pollo y fideos) también podría actuar como un antiinflamatorio. Elige una sopa hecha con caldo de pollo (si es posible), ya que es la mejor opción. Sin embargo, toda sopa te ayudará a calentarte y aumentar el líquido en tu organismo. Elige platos que contengan especias como la pimienta roja, el ají, el wasabi, el rábano picante o los pimientos. Estas especias actúan como anticongestivos naturales, por lo que diluirán la mucosidad y harán que tu nariz empiece a expulsar las secreciones. Esto...

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Поддерживайте водный баланс Пейте теплую жидкость, чтобы разредить мокроту и прочистить горло. Потягивайте лимонный чай с медом, чтобы успокоить горло и разредить слизь. Съешьте горячий суп, чтобы разредить и вывести слизь. Ешьте острую пищу, чтобы разредить и легче вывести мокроту.


una expresión radical imperfecta en sus factores primos. Los factores son los números que se multiplican para crear un número (por ejemplo, 5 y 4 son dos factores de 20). Si quieres descomponer una expresión radical imperfecta, anota todos los factores de dicho número (o tantos como se te ocurran, en caso de que sea grande) hasta encontrar uno que sea un cuadrado perfecto. Por ejemplo, enumera todos los factores del número 45: 1, 3, 5, 9, 15 y 45. 9 es un factor de 45 y también es un cuadrado perfecto (9=32{\displaystyle 9=3^{2}}): 9 x 5 = 45. El 9 es un cuadrado perfecto porque es el resultado de multiplicar 3 x 3. Sácalo del signo de radical y coloca un 3 delante, dejando el 5 dentro del signo radical. Si vuelves a colocar el tres dentro del signo de radical, se multiplicará por sí mismo para volver a dar 9, lo que se multiplicará con 5 para dar como resultado 45. La expresión 35{\displaystyle 3{\sqrt {5}}} es una forma simplificada para expresar 45{\displaystyle {\sqrt {45}}}. Por lo tanto, 45=9×5=9×5=35{\displaystyle {\sqrt {45}}={\sqrt {9\times 5}}={\sqrt {9}}\times {\sqrt {5}}=3{\sqrt {5}}}. La raíz cuadrada de a2{\displaystyle a^{2}} sería |a|{\displaystyle |a|}. Si sabes que la variable es positiva, puedes simplificar más esta expresión únicamente como a. La raíz cuadrada de a3{\displaystyle a^{3}} puede descomponerse en la expresión a×a{\displaystyle {\sqrt {a}}\times a}. Esto se debe a que sumas exponentes al momento de multiplicar variables, de modo que a2×a=a3{\displaystyle a^{2}\times a=a^{3}}. Por lo tanto, el cuadrado perfecto en la expresión a3{\displaystyle a^{3}} es a2{\displaystyle a^{2}}. Ahora extrae la variable a2{\displaystyle a^{2}} del radical para convertirla en |a|{\displaystyle |a|}. La forma simplificada de una a3{\displaystyle a^{3}} es |a|a{\displaystyle |a|{\sqrt {a}}}.

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Разложите Вынесите за знак корня множитель, который является полным квадратом. Найдите полный квадрат в подкоренном выражении с переменной. Вынесите за знак корня переменную, которая является полным квадратом. Приведите подобные члены и упростите любые рациональные выражения.


y dale bastante espacio. Después de la primera cita, sigue con tus demás actividades y deja en claro que tienes una vida más allá de salir con alguien (¡porque es así!). La idea es superar cualquier sensación de que "necesitas" llamar a la otra persona o "necesitas" volverla a ver o "necesitas" que esto funcione.  No planifiques otra cita muy rápido. Tu pareja (y tú) necesita tiempo para evaluar lo que siente sobre la cita y decidir si quiere volver a salir contigo. Después de una semana de la primera cita y no de inmediato, llama a la otra persona o mándale un mensaje para preguntarle qué piensa de salir en otra cita. Nunca llames, o mandes correos electrónicos o mensajes de texto varias veces al día. Si te comunicas con la otra persona, espera a que conteste. Decir algo como "Me gustas mucho, eres una persona increíble" puede significar mucho para la otra persona. Decir la palabra "Te quiero" no se recomienda durante la primera fase incluso si lo sientes. Podría verse impulsivo e intimidante y es posible que tus sentimientos cambien, sin importar cuán fuerte sea lo que sientas por esta persona. sobre tus sentimientos e intenciones. Si después de la primera cita, no sientes que puedas comprometerte con la persona, díselo de inmediato para no darle falsas esperanzas. Solo dile que quieres que sean amigos si fuera así y si quieres pasar tiempo con la otra persona de manera regular. Si quieres que continúen en la vida del otro, ¡la honestidad será un ingrediente clave de una relación saludable! Si tratas de salir con alguien, el rechazo es inevitable, pero no es un reflejo de si eres interesante o divertido o no. Si la persona con la que saliste te dice que no está interesado en involucrarse contigo o simplemente deja de responder a tus mensajes, no deberías dejar de conocer a más personas.  Si sospechas que el rechazo podría ser difícil para ti, evita las aplicaciones como Tinder que implican evaluar a las personas en base a un criterio superficial. Ser rechazado en base a una mirada rápida y una reacción...

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Запаситесь терпением Не бойтесь сообщить о симпатии, но не перестарайтесь.  Не скрывайте Не принимайте отказ на свой счет при таком развитии событий.