Está en la esquina inferior izquierda de la pantalla. También puedes mantener presionada la tecla ⊞ Win y presionar X. El programa "Ejecutar" te permitirá navegar hasta el archivo host del sistema, que guarda todos los sitios web bloqueados por el firewall de tu computadora. /windows/system32/drivers/etc/hosts en el campo "Ejecutar". No incluyas ningún espacio en la dirección cuando la escribas.  Es posible que debas hacer doble clic para abrir el programa. Al abrir el archivo hosts del sistema en el Bloc de notas, podrás editar su contenido. Si no la encuentras en este documento, entonces han bloqueado Facebook con otro método y no podrás desbloquearlo de esta forma. Puedes mantener presionada la tecla Ctrl, luego F y escribir "Facebook" para buscar rápidamente esta palabra en el documento. Si hay una línea de texto que incluye la palabra "facebook", al eliminarla quitarás a Facebook de la lista de sitios web bloqueados localmente en tu computadora. Ahora se guardará la nueva configuración del archivo hosts del sistema. Una vez que tu computadora haya terminado de reiniciarse, podrás acceder a Facebook.

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Щелкните правой кнопкой мыши по ⊞ Win. Щелкните по Выполнить. Введите C: Щелкните  по OK. Нажмите Блокнот. Найдите строку «Facebook». Удалите строку «Facebook». Нажмите Ctrl+S. Перезагрузите компьютер.


Está en la segunda sección de la página "ID de Apple" del menú "Configuración" del dispositivo. En la sección "APPS QUE USAN ICLOUD", desliza el interruptor a la posición de "activado" (verde) o "desactivado" (blanco) según corresponda. Desplázate hacia abajo para ver la lista completa de aplicaciones a las cuales tiene acceso iCloud. Está en la parte superior de la sección "APPS QUE USAN ICLOUD".  Activa la Fototeca de iCloud para subir y almacenar automáticamente el Carrete en iCloud. Si habilitas esta opción, podrás acceder a toda tu biblioteca de fotos y videos desde cualquier plataforma móvil o de escritorio. Activa Mis Fotos en streaming para subir automáticamente las nuevas fotos a iCloud cuando estés conectado a wifi. Activa Fotos compartidas en iCloud si quieres crear álbumes de fotos a los cuales puedan acceder tus amigos a través de la web o de sus dispositivos Apple. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla. Al hacerlo, regresarás a la página principal de configuración de iCloud. Está en la parte inferior de la sección "APPS QUE USAN ICLOUD". Se volverá verde. Al hacerlo, las contraseñas e información de pago estarán disponibles en cualquier dispositivo donde hayas iniciado sesión con tu ID de Apple. Apple no tiene acceso a esta información cifrada. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla. Al hacerlo, regresarás a la página principal de configuración de iCloud. Está en la parte inferior de la sección "APPS QUE USAN ICLOUD".  Desliza el botón de "Buscar mi iPhone" a la posición de "activado". Así podrás ubicar tu dispositivo iniciando sesión en iCloud en una computadora o plataforma móvil y seleccionando Buscar mi iPhone. Activa Enviar última ubicación para permitir que tu dispositivo le envíe información sobre su ubicación a Apple cuando el nivel de batería sea extremadamente bajo. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla. Al hacerlo, regresarás a la página principal de configuración de iCloud. Está en la parte inferior de la sección "APPS QUE USAN ICLOUD". De...

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Коснитесь iCloud. Выберите тип данных, которые хотите сохранить в iCloud. Коснитесь Фото. Коснитесь iCloud. Прокрутите вниз и нажмите Связка ключей. Передвиньте ползунок у «Связка ключей iCloud» в положение «Включить». Коснитесь iCloud. Прокрутите вниз и нажмите Найти iPhone. Коснитесь iCloud. Прокрутите вниз и нажмите Копия iCloud. Передвиньте ползунок у «Копия iCloud» в положение «Включить». Коснитесь iCloud. Передвиньте ползунок у «iCloud Drive» в положение «Включить». Коснитесь Apple ID.


Está ubicada en https://about.pinterest.com/es/browser-button. El botón del navegador se puede instalar en Chrome, Firefox, Safari e Internet Explorer. Verás este botón de color rojo del lado derecho de la pantalla. Hacer esto te pedirás que sigas las instrucciones en tu navegador para instalar el botón:   Chrome: haz clic en Añadir extensión cuando aparezca. Chrome actualizará la página y el botón de Pinterest terminará de instalarse.  Firefox: haz clic en Permitir en la parte superior izquierda de la página cuando aparezca y después haz clic en Instalar.  Safari: haz clic en la flecha de descarga en la parte superior derecha de Safari, después haz doble clic en el archivo de configuración y haz clic en Instalar cuando aparezca.  Internet Explorer: haz clic en Ejecutar en la parte inferior de la página, después haz clic en Instalar. Cierra Internet Explorer, sigue las instrucciones en pantalla para configurarlo y después vuelve a abrir Internet Explorer. Es un botón rojo con una "P" de color blanco; en la mayoría de los casos, el botón de navegación se encuentra en la parte superior derecha de la ventana del navegador. Si no ves el botón de navegación, cierra y vuelve a abrir el navegador. Si sigue sin aparecer, lo mejor es intentar instalar el botón de nuevo.

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Откройте сайт Pinterest. Нажмите Установите нашу кнопку для браузера. Найдите кнопку Pinterest.


Está ubicada en https://handbrake.fr/. HandBrake es un conversor de archivos gratuito para plataformas Mac y PC. Si bien HandBrake se ha optimizado para la mayoría de versiones de Windows y MacOS, es probable que experimentes problemas con HandBrake en MacOS Sierra. Este botón rojo está en el lado izquierdo de la página de descarga. HandBrake se empezará a descargar a tu computadora.  Dependiendo de tu navegador, quizás primero tengas que confirmar la descarga o seleccionar una ubicación para ella. También deberás ver el número de la versión actual de HandBrake (por ejemplo, "1.0.7") en el botón. Se parece a una piña. Encontrarás el archivo de instalación en la carpeta de descargas predeterminada de tu computadora (por ejemplo, el escritorio). Si tienes problemas para encontrar el archivo de instalación, simplemente escribe "handbrake" en Spotlight (Mac) o en “Inicio” (Windows) y haz clic en el primer resultado. Instalar HandBrake normalmente implica lo siguiente:   Windows: permitir que HandBrake tenga acceso a tu computadora (si se te pide), luego hacer clic en Siguiente (next), en Acepto (I agree) y en Instalar (install). Harás clic en Finalizar (finish) para completar la instalación.  Mac: abrir el archivo de instalación y arrastrar Handbrake a la carpeta “Aplicaciones”. En la mayoría de los casos, esto lo lograrás deslizando el DVD en el lector de discos que está en el lado derecho de tu laptop (o en la parte delantera del CPU en una computadora de escritorio), aunque primero necesitarás presionar un botón en la mayoría de computadoras con Windows para expulsar la bandeja del disco.  Algunas computadoras Mac no tienen una bandeja de CD integrada. Puedes rectificar este problema comprando un lector de disco externo por aproximadamente $80. Es probable que tengas que cerrar el programa de audio predeterminado de tu computadora una vez que empieces a ejecutar el DVD antes de continuar. Esta aplicación tiene un icono que se parece a una piña a la derecha de una bebida. Debes ver HandBrake en el escritorio de...

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Откройте страницу загрузки HandBrake. Нажмите Download HandBrake (Скачать). Дважды щелкните по скачанному установочному файлу HandBrake. Следуйте инструкциям на экране. Вставьте DVD-диск в компьютер. Запустите HandBrake. Нажмите на значок дисковода. Измените параметры конвертации (если нужно). Щелкните по Browse (Обзор). Выберите папку, в которую будет отправлен MP4-файл и введите его имя. Щелкните по Save (Сохранить). Нажмите Start Encode (Приступить к конвертации).


Estírala con rodillo o presiónala hasta obtener una forma circular, como una masa de pizza. Córtala por la mitad con un cuchillo, de modo que tengas dos medialunas de masa. Coloca uno de los pedazos de masa delante de ti, de modo que una de las esquinas esté mirando hacia ti. Levanta dicha esquina y enrolla la masa lejos de tu cuerpo, como lo harías con un enrollado de mermelada. Enróllala por completo hasta obtener una pieza. Repite este proceso con el otro pedazo de masa. Si no quieres una pieza enrollada, puedes dividir la masa y darle la forma que tú quieras. Haz piezas de pan tradicionales, panecillos, masa de pizza o cualquier otra forma de tu preferencia. Usa un cuchillo para hacer unos cuantos cortes superficiales por encima de cada pieza. Esto ayudará a que el pan se cocine de forma más homogénea. También es útil usar una placa para hornear galletas. Otra opción es colocar la masa en un molde de pan. Estará listo cuando la superficie luzca de color ligeramente marrón dorado. Sírvelo con mantequilla y mermelada o junto a sopas y estofados. ¡A disfrutar!

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Разогрейте духовку до 350 градусов. Разделите тесто. Сверните тесто. Надрежьте сверху. Положите тесто на бумагу для выпекания. Выпекайте в течение 30 минут. <finished>


Evalúa la situación. ¿Hay cosas que te puedan ponerte en riesgo de sufrir una lesión? ¿Están tú o la víctima amenazados por fuego, humo tóxico o gases, un edificio inestable, cables eléctricos u otra situación peligrosa? No te coloques en una situación en la que podrías terminar como víctima. Si acercarte a la víctima pone en peligro tu vida, busca ayuda profesional inmediatamente, pues ellos tienen un mayor entrenamiento y saben cómo manejar esas situaciones. Los primeros auxilios son útiles si los puedes aplicar de forma segura sin hacerte daño. . Llama a las autoridades o a los servicios de emergencia inmediatamente si piensas que alguien está gravemente herido. Si eres la única persona en el sitio, trata de estabilizar la respiración del paciente antes de buscar ayuda. No dejes sola a la víctima por demasiado tiempo, pero déjala en la posición de recuperación si tienes que dejarla por algún motivo.. El cuidado de alguien que acaba de tener un trauma serio requiere tanto de tratamiento físico como apoyo emocional. Recuerda permanecer en calma y tratar de tranquilizar a la víctima haciéndole saber que la ayuda está en camino y que todo saldrá bien.

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Посмотрите по сторонам. Позовите на помощь. Позаботьтесь о пострадавшем.


Evalúa si la amas, si solo disfrutas pasar tiempo con ella o si ves un futuro juntos. Decir “Te amo” es un acontecimiento importante en una relación que indica que tu pareja siente cosas intensas por ti. Querrá saber si correspondes sus sentimientos. Si no lo haces, es importante tenerlo en cuenta y decidir cómo actuar con base en ello.  Por ejemplo, si en verdad te gusta, pero no estás seguro de si es amor, puedes continuar con la relación para saber si ese sentimiento se desarrolla con el tiempo. Sin embargo, si empiezas a sentir que su relación no funciona, es posible que sea tiempo de hacérselo saber para que ambos puedan seguir adelante. Si amas a esa persona y te sientes preparado para decírselo, entonces ahora es un buen momento para hacerlo. No obstante, es importante ser honesto si no estás listo para decir “Te amo”. Si bien puedes desarrollar sentimientos de amor por esa persona más adelante, decirlo antes de que sea verdad es deshonesto y podría conllevar a tener problemas en el camino. Nunca le digas a alguien que lo amas si no es cierto ya que significa una mentira dentro de su relación. Si no te sientes listo para decirlo, está bien responder de forma simple y directa. Haz caso a tus instintos si no estás listo para decirlo y sé completamente honesto con esa persona. Solo asegúrate de ser respetuoso y considerado con sus sentimientos.  Intenta decir algo como “Lo lamento. Aún no estoy listo para decir eso”. También puedes decir “Me alegra saber que te sientes así. Aún no es mi caso, pero quiero que nuestra relación siga fluyendo”. Una forma de responder en esta situación es enfocándote en sus cualidades positivas y haciéndole saber que valoras estas cosas en ella. Piensa en qué te gusta de esa persona y por qué te gusta pasar tiempo con ella. Luego, céntrate en estas cosas al responder.  Intenta decir algo como “Estoy feliz de que te sientas así. También disfruto pasar tiempo contigo. Eres una persona maravillosa escuchando”. También puedes decir “También me importas. Eres una alguien amable,...

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Проанализируйте свои чувства к этому человеку. Признавайтесь в любви человеку, только если у вас действительно есть к нему чувства. Ответьте прямолинейно, чтобы человек понял, что вы не готовы. Если вы не готовы признаться в любви, скажите партнеру, что вы цените его. При желании обнимите или поцелуйте человека.


Evidentemente, si haces esto al exterior o en una piscina fría, el agua estará lista con anticipación. Este método es breve y sobre todo excelente para los nadadores y los atletas que usan baños de hielo para recuperarse de su actividad. Una vez que el agua esté lista, prepara tu mente para el impacto. Dado que la mayor parte de los receptores sensoriales se localizan en dichas zonas del cuerpo, allí es donde es más importante superar el impacto. Esta es una forma fácil de empezar si aún no posees la fuerza mental para entrar en el agua de una sola vez. Si no puedes meter dichas zonas en el agua, salpícales agua fría por encima. Entra directo en el agua fría y asegúrate de que esta cubra por completo el cuerpo de la cabeza a los pies. Dejar cualquier zona seca y caliente perjudicará la adaptación, puesto que el cuerpo tendrá algo con qué comparar el agua fría. Esto será fácil si estás nadando, pero puede resultar más difícil en una ducha o bañera. Cambia el peso del cuerpo y mueve los pies. Cualquier movimiento muscular permitirá activar el proceso de termorregulación y adaptación del cuerpo. Al inicio, tendrás ganas de salir del agua y aumentar la temperatura. No cedas. Puedes construir una pared mental contra el frío hasta que el cuerpo se adapte y lo acepte por completo. Cada vez que construyes esa pared y soportas el frío, la adaptación se vuelve más fácil, tanto a nivel físico como psicológico, debido a que la termorregulación es cada vez más eficaz.

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Подготовьте воду. Намочите лицо, уши, ладони и ступни ног. Окунитесь в воду. Продолжайте двигаться. Наберитесь мужества.


Evita caminar mirando tu teléfono o escuchando música. Si alguien te sigue, será mucho más fácil si no prestas atención a lo que sucede a tu alrededor. Busca autos sencillos o simples: los espías usualmente no van en autos llamativos. Asimismo, mira autos que conozcas, que sean de personas que sabes que podrían tener una razón para seguirte.  Si conduces, disminuye un poco la velocidad y mira si el auto que piensas que te sigue también lo hace. Si estás en una carretera, cambia de ruta y mira si te sigue. Si alguien te sigue, no lo hará en un auto deportivo llamativo. Probablemente lo hará en un auto sencillo, uno que fácilmente se pueda mezclar con otros sin llamar tu atención. Si piensas que te siguen, toma nota de los rasgos distintivos como la placa. Existen muchas cámaras pequeñas que son fáciles de obviar. Se pueden ocultar en espacios reducidos o en otros objetos, lo cual permite que alguien grabe lo que hagas. La mayoría de las cámaras son pequeñas, por lo tanto, tendrás que estar fuera de la mirada de cosas pequeñas que parezcan estar fuera de lugar o de cables sueltos que parezcan no servir para algo.  Puedes utilizar un teléfono inteligente para descubrir cámaras. Apaga todas las luces de la sala en que estés y luego pon tu teléfono en modo de cámara. Mira la sala mediante la cámara. Las cámaras con visión nocturna emitirán una luz roja brillante (así se ven en la oscuridad), la cual aparecerá en la pantalla. Si ves eso, es posible que hayas encontrado una cámara oculta. Existen muchos detectores de cámaras ocultas disponibles a la venta. Son dispositivos pequeños que producen una luz roja de alta frecuencia que puedes utilizar para barrer la habitación. La luz se reflejará de algún lente, chip o luz infrarroja. Si percibes ruidos raros en tu teléfono, incluso después de haber colgado, es posible que alguien esté escuchando tus conversaciones. Los dispositivos de escucha también podrían causar interferencias en dispositivos electrónicos, como televisores y radios. Los dispositivos ocultos, como las...

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Следите за окружающей обстановкой. Следите за другими машинами. Замечайте скрытые камеры. Находите подслушивающие устройства. Замечайте необычные сети Wi-Fi.


Evita el fonema “oo” que tiene el acento americano; entonces, se pronunciaría “stewpid”, o más normalmente “schewpid” y no “stoopid”. “Duty” se pronunciaría “dewty”, o más comúnmente “jooty”. En el acento inglés estándar, el sonido de la “a” (en “father” por ejemplo) se produce en la parte posterior de la boca con la garganta abierta; suena como “arh”. Este aspecto se cumple para casi todos los acentos británicos, pero se exagera en la RP. En el sur de Inglaterra y en la RP, las palabras como “bath”, “path”, “glass” y “grass” también se pronuncian con este sonido “barth”, “parth”, “glarss” y “grarss”). Sin embargo, en otras partes del Reino Unido, la “a” en “bath” y “path” suena como “ah”.

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Букву U в словах stupid и duty следует произносить как ew или «you».


Evita enfadarte con tus padres. Ellos tienen tu mejor interés en consideración, incluso si no están contentos con el hecho de que fumes. Lo importante es que consigas su ayuda para dejar de fumar.  Asume la responsabilidad de tus decisiones. Recuerda que tomaste la decisión inicial de empezar a fumar, incluso si ahora todo está fuera de control. Tus padres podrían decirte, de forma contundente, que tomaste una mala decisión. En vez de ponerte a la defensiva, admite que fue una mala decisión y di algo como “Sí, fue una mala decisión. En primer lugar, no debí haber empezado a fumar”. Tus padres tienen mucha más experiencia de vida que tú. ¿Son personas que actualmente fuman o que están en recuperación? Tal vez saben lo que estás pasando o pueden aconsejarte para dejar de fumar. No seas tímido y pide consejo.  Sé claro respecto a que quieres ayuda. Di algo como “Sé que realmente no es sano. Por eso les estoy preguntando si pueden ayudarme”. Si sabes que uno de tus padres fumó, pregúntale directamente sobre la experiencia. Di algo como “Papá, sé que dejaste de fumar cuando yo era pequeño. ¿Cómo lo hiciste?”. Deja en claro que tienes problemas para abordar el asunto por tu cuenta y que deseas que te apoyen. Considera entregar tus cigarrillos como un gesto de buena voluntad hacia tus padres. Dárselos indicará que te pones al cuidado de ellos. Haz un plan de acción con tus padres para que puedas empezar a dejar de fumar. Toma la ayuda y consejo que te den y haz lo que sea necesario. Ellos querrán contribuir y así deben hacer un esfuerzo para apoyarte.  Elige un día para dejar de fumar. Si vas a optar por la abstinencia o si necesitas ayuda para dejar de fumar, fija un día determinado para empezar. Habla con tu médico. Con o sin sus padres, habla con tu médico sobre tu hábito. Él podrá aconsejarte sobre cómo dejar de fumar, incluyendo el uso de productos para dejar de fumar, tales como parches de nicotina, goma de mascar o inhaladores.  Pide solidaridad. El papel más importante que tus padres pueden desempeñar cuando...

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Сохраняйте спокойствие. Попросите совета. Составьте план. Будьте готовы к препятствиям на пути.


Evita los cereales y los bocadillos azucarados en el desayuno, ya que estos solo causarán un bajón de azúcar en algunas horas, lo que se convierte en una manera segura de que te quedes dormido en clase. En lugar de ello, escoge un desayuno que tenga proteínas, carbohidratos y calcio. Esto podría incluir:  fruta y tostada con mantequilla de maní fruta y batidos de hojas verdes con lácteos, soja o leche de almendra avena con frutas secas y frutos secos burritos hechos en casa para el desayuno con frijoles, aguacate y hojas verdes muffins saludables hechos en casa El ejercicio hace que tu circulación bombee, lo que incrementa el abastecimiento de oxígeno a tus células, libera buenas hormonas y promueve un buen sueño. Comenzar tu día con un ejercicio no solo te ayuda a dormir mejor, sino que también te da energía y te prepara para el día que tendrás. Los ejercicios matutinos incluyen 30 minutos de:  correr y trotar; nadar; hacer aeróbicos como tijeras, brincos o correr en el lugar; montar bicicleta o utilizar la bicicleta estacionaria. El azúcar y la cafeína ocasionan bajones y, cuando esto sucede en la escuela, hay una buena probabilidad de que te quedes dormido en clase. Algunos alimentos azucarados son los dulces, las bebidas gaseosas, las barras de chocolate e incluso los jugos.  La cafeína en la forma de té negro o café se puede consumir en moderación como parte de una dieta saludable, pero asegúrate de dispersar este consumo durante el día de modo que no te dé un bajón.  Evita las bebidas energéticas, que contienen grandes cantidades de azúcar y cafeína, y pueden ocasionar un gran bajón. Ten contigo bocadillos saludables en caso te dé hambre durante el día y come comidas balanceadas en el almuerzo y la cena. Esto te brindará el combustible que necesitas para mantenerte despierto durante el día y las clases. Asegúrate de que tus comidas contengan:  Vitaminas y minerales (frutas y vegetales). Calcio (verduras de hoja oscuras). Proteínas magras (legumbres, frutos secos, frijoles o pollo). Carbohidratos buenos...

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Начинайте утро со сбалансированного завтрака. Начните день с физических упражнений. Избегайте сладких и кофеиносодержащих продуктов. Правильно питайтесь в течение дня.


Evita los líquidos lavavajillas antibacterianos, perfumados u otros especializados, ya que estos pueden dañar tus plantas. Los de la marca “Dawn” o el jabón de Castilla son grandes recomendaciones. Mide ambos ingredientes y viértelos en un tazón grande. Para obtener los mejores resultados, usa aceite de canola o vegetal. Revuelve bien los ingredientes para integrarlos. Usa un embudo para transferir fácilmente la mezcla en el atomizador. Agita la mezcla vigorosamente cuando esté dentro. Si esa sección de la planta que atomizas se marchita o cambia de color, usa otro líquido lavavajillas u otro tipo de pesticida. Si has probado la solución y ves que no causa ningún daño, atomiza alrededor de toda la planta, incluso debajo de las hojas. Céntrate en los lugares donde los insectos han puesto sus huevos, puesto que el espray de aceite está diseñado para matar huevos e insectos sin madurar.

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Выберите мягкое жидкое мыло для мытья посуды. Смешайте в небольшой миске 1 столовую ложку (15 миллилитров) выбранного мыла с 1 стаканом (250 мл) растительного масла. Разбавьте 2 1/2 чайные ложки (12 миллилитров) этой масляной смеси в 1 стакане (250 мл) воды. Налейте эту смесь в бутылку с распылителем. Проверьте смесь, распылив небольшое количество на маленькую часть ваших растений. Распылите смесь на проблематичные участки.


Evita los productos que contengan alcohol o peróxido de benzoílo porque pueden resecar la piel de la misma forma que resecan el cabello.  Es muy importante recalcar que, una vez que los poros se han agrandado, es posible que no vuelvan a contraerse por completo. Los productos naturales pueden reducir su apariencia, pero no son remedios milagrosos. Los tratamientos recetados y de venta sin receta suelen ser más eficaces, pero no son completamente naturales. Investiga un poco sobre los ingredientes que se incluyen en estos productos para poder elegir el mejor para tu piel. Los tónicos penetran en los poros de una forma profunda para eliminar el aceite, la suciedad y las células muertas de la piel. La acumulación de estos productos en los poros hace que luzcan más grandes. Si tu piel es propensa a sufrir de acné, los tónicos podrían irritarla. Puedes comprar un tónico natural en muchas tiendas de alimentos naturales, en tiendas minoristas a través de Internet y en algunas farmacias. También puedes preparar un tónico natural o astringente. Este es un tónico rápido y barato que puedes preparar en casa y usarlo todos los días.  Mezcla una parte de vinagre de sidra de manzana con dos partes de agua. Sumerge una bola de algodón en la mezcla y pásala en todo el rostro; también puedes usar una botella pequeña con atomizador. Para obtener mejores resultados, aplícate este tónico justo después de la limpieza. El olor a vinagre desaparecerá después de unos minutos, así que no te preocupes. Continúa con un humectante ligero para evitar la resequedad en la piel. Es posible que este método sea un poco fuerte para la piel sensible. Si el vinagre resulta un poco fuerte, puedes probar un método distinto para preparar un tónico natural. El jugo de limón es un astringente natural y muy económico.  Exprime ¼ de taza de jugo de limón. Agrégale ¾ de taza de hamamelis. Puedes encontrar este ingrediente en las tiendas de alimentos naturales y en las tiendas de productos herbales. Combina los ingredientes en una botella con atomizador...

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Используйте натуральный тоник для глубокой очистки пор. Приготовьте тоник из яблочного уксуса. Как вариант, приготовьте тоник из лимонного сока.


Evita programar tus actividades entre las 10 a.m. y las 4 p.m. cuando los rayos del sol son más fuertes. Además de considerar el momento del día, también debes tener en cuenta que los rayos UV son más intensos:  a altitudes elevadas; a finales de la primavera y en los meses de verano; al estar más cerca de la línea ecuatorial; cuando se reflejan en las superficies como la nieve, el hielo, el agua, la arena y el concreto. Junto con los siguientes pasos, la ropa protectora puede ser una de las formas más eficaces de protegerte de la exposición excesiva a los rayos UV durante las actividades al aire libre. La ropa ideal para protegerte del sol incluye:  Telas de colores vivos u oscuros que tienen un factor de protección ultravioleta (FPU) mucho mayor que la ropa de color claro. Telas ligeras de tejido tupido. Si puedes ver la luz a través de la tela, esto significa que la luz UV llega a tu piel. Las mangas largas y pantalones largos disminuyen la exposición de la piel y te brindan la mayor protección. Si usas pantalones cortos, trata de ponerte un par que cubra la mayor parte de los muslos. En el caso de las camisas, las camisas con cuello también ayudan a evitar que esta zona se queme. Muchas marcas diseñadas específicamente para protegerte del sol indican su FPU en la etiqueta. Busca un FPU de 30 como mínimo para obtener una protección significativa contra el sol. La piel de tu rostro y tus ojos son muy sensibles a la exposición al sol, por lo tanto, debes tomar medidas adicionales para protegerlos durante las actividades al aire libre. Si bien muchos sombreros y lentes de sol ayudan a reducir algunos de los riesgos por exposición al sol, para que estas prendas sean más eficaces, elige lo siguiente:  Un sombrero de ala ancha (mínimo de 7,5 cm o 3 pulgadas) que mantenga el sol alejado del rostro, el cuello (por delante y por detrás) y las orejas, además de las partes calvas de la cabeza. Al igual que la ropa protectora, los sombreros más eficaces también deben estar hechos de tela tupida que no permita ver la...

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Избегайте периодов пиковой солнечной активности. Оденьте подходящую одежду. Носите шляпу и солнцезащитные очки. Используйте солнцезащитный крем. Постарайтесь как можно чаще оставаться в тени.


Evita que tu gato se escape del baño al cerrar la puerta del lugar en el que está el fregadero o bañera. Llena el fregadero con 5 u 8 cm (2 o 3 pulgadas) de agua tibia. Nunca utilices agua caliente, ya que los gatos se pueden sobrecalentar fácilmente. Ponte los guantes de goma para protegerte las manos y mantener higiénico el baño. Háblale con calma a tu gato en un tono que lo tranquilice mientras lo pones en el fregadero o bañera. Sujétalo del pescuezo o cuello para que se quede quieto o pídele a un asistente que lo haga. Si tu gato tiene garras delanteras, sujétaselas con su espalda hacia ti para que no te arañe. Acaricia a tu gato con una mano mientras le mojas el cuello y la cabeza con el agua. Mantén el agua fuera de sus ojos para que no se les irriten. Moja su espalda, patas y extremo trasero hasta que estén lo suficientemente húmedos. Asegúrate de limpiar su espalda, cuello, pecho, vientre, cola y patas. Forma bastante espuma en su pelaje para que le saques toda la suciedad y los residuos.  A la mayoría de los gatos no les gusta que les salpiquen agua en la cara. Utiliza un paño húmedo para limpiarle la cara y cabeza y así evitarás que te arañe o que se queje. Para este punto puedes utilizar bolas de algodón a fin de limpiar el interior de las orejas de tu gato si te lo permite. Es posible que tengas que enjuagarlo varias veces para asegurarte de haber sacado todo el jabón. El jabón sobrante irritará la piel de tu gato, por lo tanto, enjuágalo hasta que no veas más espuma o jabón en su pelaje. La mayoría de los gatos disfrutan de un buen masaje con una toalla después del baño. Utiliza una toalla para secar a tu gato de la cabeza a la cola. Trata de absorber la mayor cantidad de agua posible con la toalla, ya que es probable que tu gato trate de sacarse el exceso de agua y eso podría provocar charcos de agua en tu baño o cocina.  Si prefieres utilizar un secador de cabello para secar a tu gato, nunca utilices el ajuste caliente, ya que puedes quemar su piel sensible. Pon el secador en la posición de...

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Заприте дверь ванной комнаты и подготовьте воду для купания. Помещая животное в раковину или ванну, придерживайте его за загривок. Намыльте шерсть питомца шампунем. Тщательно смойте все мыло с шерсти. Вытрите кошку полотенцем или высушите феном. Если кошка так и не привыкнет спокойно купаться, подумайте об обращении к профессиональному грумеру для проведения данных процедур.


Evita usar agua de la llave cuando prepares una solución limpiadora, ya que esta, a menudo, contiene minerales que pueden dañar el monitor. En su lugar, utiliza agua destilada, que puedes comprar en la mayoría de las tiendas de ultramarinos o que puedes destilar tú mismo. Los dos agentes limpiadores más populares para elaborar soluciones caseras son el alcohol isopropílico y el vinagre blanco. La elección depende de tus preferencias personales, ya que ambos son efectivos para eliminar la mugre difícil de limpiar. Sin embargo, evita mezclar ambos agentes limpiadores, apégate ya sea a uno o al otro.  No uses ningún agente limpiador que contenga amoniaco, como un limpiavidrios, ya que este químico puede decolorar tu monitor. Cuando uses alcohol isopropílico, no uses una proporción mayor al 50 por ciento de alcohol y 50 por ciento de agua. Si usas vinagre, comienza con una mezcla de 50 por ciento de vinagre y 50 por ciento de agua y añade más vinagre si la solución no es lo suficientemente fuerte. Si no tienes alcohol isopropílico, el vodka podría ser un reemplazo efectivo.

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Выберите правильную воду. Добавьте чистящее средство.


Evita utilizar este ácido en joyería con adornos delicados. El ácido corroerá cualquier parte de la superficie que toque. Si compraste un kit de prueba ácida, utiliza la solución de prueba que incluye. De lo contrario, compra la solución de prueba para plata, en línea o en una tienda de suministros de joyería. Deja caer una cantidad pequeña de la solución para comprobar plata sobre el metal. Elige un área escondida de la joya para la prueba. Por ejemplo, si pruebas un brazalete grande, deja caer un poco de ácido en la parte interior. Opcionalmente, si pruebas un collar plano y grueso, deja caer el ácido en la parte posterior de una de las secciones del collar.  Utiliza guantes para protegerte las manos y trabaja sobre una toalla para proteger la superficie de trabajo. No dejes caer ácido sobre los broches u otras secciones importantes. El ácido podría dañar cualquier mecanismo pequeño de la joya. El ácido parecerá marrón oscuro o claro al principio y luego se volverá de un color diferente. El color nuevo indicará la pureza del metal. Por ejemplo, si el líquido se vuelve rojo oscuro o brillante, el metal es como mínimo 99 % plata pura.  Si la solución se vuelva blanca, el metal es 92,5 % plata o plata de ley.  Si se vuelve de un color verde azulado, es cobre u otro metal menor. Retira el ácido con un paño limpio y bótalo. Enjuaga la joya con agua fría para retirar cualquier ácido residual. Utiliza un colador o tapa el lavadero para evitar perder la joya en el desagüe. Deja que la joya se seque completamente antes de usarla nuevamente.

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Используйте раствор для проверки серебра на больших крупных украшениях. Проверьте украшение. Проследите за реакцией. Очистите украшение от кислоты.


Evitar las partes poco agradables del trabajo no hará que desaparezcan. Divide lo aparentemente inmanejable en partes manejables, luego distribuye los aspectos menos agradables de una tarea en las cosas que más te gustan. Acumular una gran cantidad de cosas malas con las cuales lidiar al mismo tiempo, después de haber terminado con las cosas agradables, solo te dejará un sabor agrio en la boca al final de un proyecto. Retrasar la gratificación (la “gratificación” es lo que prefieres hacer antes de lo que postergas) ha demostrado que aumenta la productividad y el goce de la gratificación en sí. También puede conducir a niveles menores de estrés. Comprende que el camino al éxito no será un gozo continuo e interminable. Habrá dificultades, contratiempos y momentos en los que cuestionarás tu compromiso. Estos se presentarán ya sea que estés en el camino correcto o incorrecto, así que comprende que aunque puede ser difícil algunas veces, tendrás que hacer un esfuerzo para reestablecer y retomar la positividad que sentiste al principio de la empresa. La actitud mental positiva (a veces abreviada “AMP”) es esencial para los empresarios. Perderás de vista tus propios objetivos y méritos. Además, eso puede promover los sentimientos de amargura, celos e inferioridad. La competencia es saludable, pero enfocarse demasiado en los demás puede hacer que interiorices actitudes poco saludables. Además, debes felicitar a tus compañeros de trabajo. Si los colegas, los compañeros o los subordinados hacen un buen trabajo, díselos. Las personas y los equipos prosperan de esta manera. El fracaso siempre echa luces sobre una verdad acerca de los métodos que usaste o sobre los objetivos que buscabas. No interpretes el fracaso como un signo de vergüenza, sino como un llamado a la autorreflexión. Algunas veces, solo enfrentando lo insuperable, fracasando y luchando para recuperarte es que podrás desarrollar la tenacidad que necesitas para triunfar.  “El fracaso”, como dijo Henry Ford, “es simplemente la oportunidad de empezar...

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Прекратите откладывать дела на потом. Избавьтесь от негатива. Не определяйте себя чужим успехом. Принимайте неудачи. Сосредоточьтесь на выживании.


Evolucionar a Doublade a su forma final, Aegislash, no se puede lograr por medios convencionales. Debes usar un objeto especial llamado piedra noche para que evolucione. Existen un par de lugares en el juego donde puedes encontrar esta piedra. La forma más sencilla es encontrarla en la Cueva Desenlace (accesible desde la ruta 18).  Ten en mente que solo puedes llegar a la ruta 18 hasta después de vencer al Equipo Flare y a Lysson en el cartel general que se encuentra en el Pueblo Crómlech, así que necesitas hacer esto antes de llegar a la cueva y encontrar la piedra noche. Dentro de la cueva, puedes encontrar la piedra noche en el segundo nivel del sótano a la izquierda del mapa. Está a la izquierda de una pokébola con hierro en una estalactita. Otra forma muy sencilla de conseguir una piedra noche en el mini juego Superentrenamiento. El nivel que debes vencer es el sexto, "Contraataque en el segundo tiempo". Vence al robot de Aegislash para ganar un premio; la piedra noche es uno de los 5 posibles premios de ese nivel.  Puedes acceder a los mini juegos de entrenamiento en cualquier momento usando la pantalla inferior del Nintendo 3DS. Está a la izquierda del sistema de búsqueda de jugadores y a la derecha de Pokémon-Amie. Ten en mente que solo un Pokémon que han sido entrenados califican para el Superentrenamiento secreto. Vencer al enemigo lo más rápido que puedas te dará una mayor probabilidad de ganar una piedra noche. Existen muchas otras formas de obtener una piedra noche en Pokémon X y Y. Estas no son tan fáciles como las opciones anteriores, pero valen la pena mencionarlas:  Puedes conseguir una piedra noche ganando el tercer nivel del mini juego globos flotantes en el "Club Poké Millas". Puedes conseguir una piedra noche al vencer al entrenador Psíquico en la ruta 18 obteniendo un marcador de 7 a 9. En estas peleas, las fortalezas y debilidades de los tipos de Pokémon se revierten. Tu marcador es el número de los golpes "Es súper efectivo" que realizas menos el número de los golpes "No es muy...

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Найдите Камень Заката в Пещере Терминус. Камень Заката также можно получить после Секретной супер тренировки. Получите Камень Заката другим образом. Используйте Камень Заката на Даблэйде.


Examina el lugar y fíjate si hay alguien que parezca accesible y que esté solo. Luego, puedes hacerte el camino lentamente hacia esa persona para iniciar una conversación con ella.  Pregúntale de antemano a tu anfitrión si hay alguien más que no sea normalmente parte del grupo. Puedes estar al tanto de esta persona y mencionar que el anfitrión sugirió que hablaran. Fíjate en las señales que indiquen que esa persona tampoco conoce a nadie. Esto incluye examinar el lugar o pararte en una esquina alejado de la multitud. Incluso si notas que otra persona se acerca a la persona con quien pretendías tener una conversación, puedes unírteles y comenzar una conversación con ambas. Recuerda que es importante tomar una iniciativa en las situaciones en las que no conoces a otras personas. No solo puedes atraer a las personas hacia ti, sino que también puedes hacerte parecer accesible. En algunos casos, podrías estar en un gran evento como una conferencia o una boda en donde las personas suelen congregarse en grupos. Ingresa gradualmente en la multitud de personas con quienes te gustaría compartir y luego toma la oportunidad de hacer una intervención y preséntate.  Párate cerca de un miembro del grupo hasta que hagan contacto visual y puedan presentarse. Escucha la conversación por algunos minutos a medida que trates de unirte al grupo. Puedes comenzar al pararte un poco fuera del grupo e introducirte lentamente al decir "¿Puedo ingresar? Realmente me interesa lo que están diciendo". Cuando hayas encontrado una persona o un grupo con los que quieras socializar, tendrás que aliviar la tensión de acercarte a alguien a quien no conoces. Encuentra una intervención general o inteligente que pueda iniciar una conversación.  Idea lo que dirás antes de acercarte en realidad a la persona. Por ejemplo, nota algo que la persona vista o haga como una forma para romper el hielo si visualizas a una con quien quieras hablar. Por ejemplo, puedes decirle "Hay tantos contadores en este espacio que este abogado se siente como un pez fuera...

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Найдите подходящего человека. Подойдите к группе людей. Наладьте связь с людьми. Представьтесь.


Examina tu vida y considera una situación problemática. Puedes usar esta situación como una herramienta, que te permita descubrir cómo enfrentarla, cómo te ves a ti mismo, lo cual te permitirá cambiar las cosas para mejor. Esta situación, por ejemplo, puede ser una discusión, una gran presentación o un gran cambio en tu vida. Cuando pienses en esa situación estresante o problemática que hayas seleccionado, presta mucha atención a tus pensamientos. Saber cómo piensas y te sientes te permitirá evaluar después esas tendencias y hacer los cambios que te gustaría hacer.  Quizá descubras que tus pensamientos son racionales, fácticos y lógicos. Tus pensamientos también pueden ser irracionales o imprecisos. Tus pensamientos pueden ser positivos, negativos o neutrales. Por ahora, escoge los pensamientos negativos con los que puedas trabajar. Mientras examinas tus pensamientos, presta atención a los negativos o los que puedan basarse en malentendidos o información imprecisa. Procura entender que estos pensamientos podrían no ser la única manera de ver tu situación problemática. Busca en los siguientes ejemplos si tienes pensamientos negativos de ti mismo:  Equiparas los sentimientos con los hechos. Quizá tengas el presentimiento de que no le caes bien a alguien, pero el hecho es que no sabes lo que esa persona piensa de verdad. Sacas conclusiones negativas, pese a no tener razones o pruebas para hacerlo. Quizá creas que tu jefe rechazará tu propuesta de ascenso, aunque nunca te hayan rechazado en el pasado. Te enfocas solo en lo negativo. Después de hacer esta evaluación, quizá le des muchas vueltas a un comentario crítico y olvides todos los comentarios positivos que has recibido. Te hablas o hablas de ti negativamente. Quizá pienses que hiciste un desastre tras tener una conversación estresante con alguien. Conviertes los pensamientos positivos en negativos, degradando tus éxitos o logros. Quizá tiendas a ridiculizarte, aunque tengas un buen motivo para celebrar un logro. Cuando hayas identificado con éxito los...

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Вспомните какую-то стрессовую или сложную ситуацию. Обратите внимание на свои мысли и убеждения. Ищите негативные мысли. Замените негативные мысли положительными. Свяжитесь с психотерапевтом и проконсультируйтесь по поводу когнитивно-поведенческой терапии.


Excepto las puertas correderas, el resto de puertas deberían tener cerrojos de seguridad además del que tiene el picaporte. El cerrojo debe ser de alta calidad (grado 1 o 2, de metal sólido sin tornillos expuestos al exterior), con pestillo (el que sale de la puerta) de al menos 2.5cm de longitud. El cerrojo debe estar bien instalado. Muchas casas tienen picaportes de baja calidad o pestillos de menos de 2.5cm. Estos deben ser reemplazados. Añadir una cerradura adicional añadirá una seguridad extra cuando te encuentras en casa. El interbloqueo, a veces llamado “cerradura sólo de salida” es un picaporte que no tiene llave en el exterior. Se ve perfectamente en la puerta desde fuera, pero no puede romperse sin destruir la puerta, el marco o el cerrojo en sí mismo. Mientras que esta seguridad no será de mucha ayuda directamente cuando estés fuera de casa, su visibilidad puede disuadir a un intruso de intentar forzar la puerta. La mejor manera de asegurar las puertas correderas es instalando cerrojos con llave arriba y abajo. También puedes hacer o comprar una barra que vaya hacia abajo desde el marco hasta la mitad de la puerta para evitar que se deslice. En última instancia, coloca una varilla (una clavija gruesa de madera, por ejemplo) en la parte inferior de la puerta para evitar que se abra. Independientemente del método que se use, es una buena idea reforzar el cristal con paneles de policarbonato como se ha recomendado en un paso anterior.

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Обязательно установите засовы. Установите врезной замок. Укрепите раздвижные двери.


Exfoliar tu piel usando un cepillo seco mejora la circulación y mantiene tu piel saludable. Es recomendado como una manera de reducir la apariencia de las estrías que ya se hayan formado, pero el cepillado en seco también puede usarse como una técnica preventiva.  Usa un cepillo seco hecho de fibras naturales. Las cerdas deben ser duras, pero no demasiado. Empieza desde tus piernas y cepilla tu piel hacia arriba en dirección de tu corazón. Enfócate en las áreas dónde las estrías son un problema, como las nalgas y el abdomen. Cuando termines, toma una ducha para eliminar las células muertas de la piel. No uses un cepillo en tus senos, ya que la piel de esa zona es más sensible y puedes dañarte. Muchas lociones comerciales contienen sulfato, el cual puede deshidratar tu piel y reducir su elasticidad con el tiempo. Selecciona lociones hechas con aceites naturales que hidratarán tu piel, en lugar de esas que harán que pierda su humedad.  El aceite de coco puede actuar como un limpiador de piel saludable. Frótalo sobre tu piel, enjuágalo con agua tibia y seca suavemente tu piel con una toalla. Tal vez no sea necesario usar un limpiador en tu piel, especialmente si es propensa a resecarse. Lava tu piel con agua tibia y sécala. Es importante agregar humedad para hidratar la piel especialmente en tu estomago, los lados, espalda baja, muslos, piernas y en todos los lugares donde puedan aparecer estrías. Las lociones regulares no penetran profundamente la piel para mantenerla hidratada, así que usa un producto específicamente hecho para una mujer embarazada, o selecciona un aceite natural.   Aceite de pirólisis, manteca de cacao, aceite de almendras, manteca de karité y aceite de germen de trigo son aceites populares y efectivos que puedes usar para hidratar tu piel durante el embarazo. La lanolina pura, que está hecha de aceites producidos por las ovejas para mantener su lana suave, también funciona muy bien. Hidrata tu piel por la mañana después de bañarte y una vez más en la noche. Si notas alguna picazón en donde...

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Используйте сухую щетку. Не применяйте агрессивные химические вещества к коже. Увлажняйте кожу. Пользуйтесь солнцезащитным кремом.


Existe un mercado para las personas dispuestas a realizar diversos tipos de encuestas llevadas a cabo por organizaciones y corporaciones. La paga es relativamente baja por encuesta, pero hacer muchas es una buena manera de lograr una paga razonable. Ten en cuenta que algunos de estos sitios de encuestas pagan con certificados de regalo u otras formas de pago no monetarias. Otra opción es convertirte en un asistente en línea para alguien que no tenga tiempo para realizar algunas tareas sencillas. Estas tareas pueden incluir escribir correos electrónicos, comprar regalos o hacer reservaciones para la cena. Esto sin duda parece ser una de las formas más interesantes de hacer dinero en línea. Sin embargo, muchos de estos asistentes trabajan a tiempo completo y esto requerirá que estés siempre disponible para tu empleador durante el día. Este programa te permitirá completar rápidamente pequeñas tareas que las computadoras automatizadas de Amazon no pueden hacer, como describir el color de una camisa. Cada tarea solo tomará unos segundos, pero al mismo tiempo solo generará unos pocos centavos para el trabajador. Sin embargo, con algo de práctica y dedicación, algunos trabajadores pueden ganar hasta un salario mínimo.

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Заполняйте онлайн-опросы. Станьте виртуальным помощником. Работайте на Яндекс.


Existe un número de remedios "alternativos" o "naturales" que se promueven en línea como curas para las manos sudorosas. Aunque algunos practicantes creen ciegamente en estas soluciones, existe muy poca evidencia científica (si la hay) que respalde la efectividad de estas curas. Para una cura alternativa fácil, prueba sumergir tus manos en té frío o tibio. Para mejores resultados, sumerge las manos en té (o sujeta bolsas de té mojadas) por 30 minutos cada día durante una semana. Según algunas (dudosas) fuentes, el ácido tánico en el té puede ayudar a secar gradualmente las manos, reduciendo la humedad a lo largo del día. Otro remedio alternativo fácil para las manos sudorosas involucra el vinagre de sidra de manzana. Para este método, prueba sumergir las manos directamente en un tazón de vinagre de sidra de manzana por cinco minutos cada día y luego lavarte con jabón y agua. Toma nota de que se ha sabido que lavar con agua y jabón a veces tiene un efecto secante en la piel por sí solo (ver más arriba). Alternativamente, es posible que quieras probar preparar un baño y agregar una o dos tazas de vinagre al agua antes de entrar a la bañera. Algunas fuentes de medicina alternativa afirman que consumir ciertas hierbas "desintoxicantes", como la cúrcuma, el shatavari y la esponja vegetal, puede ayudar a aliviar las manos o pies sudorosos. Si bien algunas de estas hierbas pueden usarse en curas medicinales tradicionales o no occidentales (por ejemplo, la cúrcuma es conocida por su uso tradicional como una cura para la indigestión y un antiinflamatorio), existe muy poca evidencia científica que respalde las afirmaciones de que son curas fiables para las manos sudorosas o cualquier otro problema. Si bien la mayoría de planes de "desintoxicación" proporciona muy pocos beneficios medibles o cuantificables, toma nota de que se ha encontrado que algunos pueden causar efectos secundarios dañinos (aunque rara vez peligrosos). Una simple búsqueda en Internet puede revelar docenas de supuestas curas homeopáticas o...

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Попробуйте замачивать руки в чае. Попробуйте воспользоваться яблочным уксусом. Попробуйте прибегнуть к лечению травами. Подумайте о гомеопатическом лечении или использовании гомеопатических средств.


Existe una amplia variedad de programas de grabación gratuitos y con costo disponibles en línea, muchos hechos por desarrolladores fiables. Asegúrate de descargarlo de un sitio web que conozcas y lee la mayor cantidad posible de comentarios. Casi todos los programas de grabadoras de sonido te permitirán grabar más del límite de 1 minuto de la grabadora de sonidos. Muchos programas de otros fabricantes te permitirán configurar la forma en la que se graba el sonido. Puedes reducir la velocidad de tu grabación para prolongar las palabras o aumentar el tono para darte un sonido de ardilla listada. Los programas de grabación profesional pueden hacer mucho para mejorar la calidad de tu grabación. Estos son programas útiles si tienes un micrófono de buena calidad y haces varias grabaciones de voz y ediciones. Grabarte es el primer paso para llevar tu nombre y música al mundo. ¡Puedes usar un programa de grabación de sonidos gratuito para empezar desde tu propia casa, a la vez que le das un toque profesional a tu música!

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Найдите надежную программу. Поиграйте с настройками тона и скорости. Делайте высококачественные записи. Переведите ваше пение на следующий уровень.


Existe una amplia variedad de píldoras anticonceptivas de emergencia que contienen levonorgestrel (la hormona que puede prevenir el embarazo) disponibles en las farmacias o boticas. Algunas están disponibles sin receta médica para el público en general, sin importar la edad o el género, pero otras requieren una receta en algunos casos.  Existen opciones de una píldora y dos píldoras disponibles, ambas de las cuales son igual de eficaces. La opción de una píldora está disponible para cualquier persona sin receta médica, mientras que la opción de dos píldoras requiere una receta para los pacientes menores de 17 años y además una identificación con fotografía. Si necesitas una receta, visita el consultorio de un médico, una clínica ambulatoria, un centro de atención de urgencia o una clínica de salud para mujeres tan pronto como puedas para obtener una. Si bien puede ser incómodo, considera hablar con tus padres para obtener su ayuda. Si no necesitas una receta médica, simplemente visita una farmacia de tu localidad para comprar un anticonceptivo de emergencia (también se conocen como “la píldora del día siguiente”). Ve tan pronto como puedas después de haber tenido relaciones sexuales sin protección. Si bien la píldora del día siguiente se puede tomar hasta 72 horas luego de haber tenido sexo sin protección, es más efectiva mientas más pronto la tomes.  Algunas tiendas guardan las píldoras en cajas cerradas o detrás del mostrador, así que posiblemente tengas que pedirle a un empleado que te ayude. Es una buena idea llamar a una farmacia de tu localidad para averiguar si tienen anticonceptivos de emergencia disponibles, ya que no todas cuentan con ellos. Dependiendo de qué marca de píldora compres y dónde la compres, debes esperar gastar entre 35 y 50 dólares en una farmacia. Si no puedes pagar este precio, es posible que tengas que comprar la misma píldora por un precio más cómodo en una clínica de salud como Planned Parenthood. Es posible que el seguro cubra este tipo de anticonceptivos de emergencia, pero...

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Выясните, нужен ли вам рецепт. Сходите в аптеку как можно скорее. Следуйте инструкциям. Не используйте таблетку экстренной контрацепции, если ваш ИМТ (индекс массы тела)  превышает 25.


Existe una gran gama de cremas para aclarar la piel que puedes adquirir sin receta médica. Todas reducen la cantidad de melanina (el pigmento que produce el bronceado y las manchas de sol) de la piel.   Busca productos que contengan ingredientes eficaces para aclarar la piel como el ácido kójico, ácido glicólico, alfa-hidroxiácidos, vitamina C o arbutina. Por lo general, el uso de estos productos es bastante seguro, pero asegúrate de seguir las instrucciones del empaque y de dejar de usar el producto inmediatamente si tu piel tiene una reacción adversa. Nunca uses una crema para aclarar la piel cuyo ingrediente activo sea el mercurio. Las cremas para la piel a base de mercurio están prohibidas en Estados Unidos, pero todavía se pueden adquirir en otros países. Las cremas que contienen retinoides están hechas a base de una forma ácida de vitamina A y pueden aclarar la piel de manera efectiva a través de la exfoliación de la misma. Además, pueden acelerar la renovación celular.  Las cremas que contienen retinoides no solo aclaran la piel y eliminan la decoloración, sino que también son sumamente efectivas para atenuar las finas líneas de expresión y las arrugas, lo cual hace que la piel esté más suave y luzca más radiante y joven. Los retinoides también pueden ayudar a eliminar el acné, si se usa en mayor cantidad. Al principio, las cremas con retinoides pueden resecar la piel, irritarla a agrietarla, pero estos síntomas disminuirán una vez que la piel se acostumbre al producto. Los retinoides también sensibilizan la piel a la luz solar, así que aplícatelos en la noche y asegúrate de usar protector solar durante el día. Solo puedes adquirir retinoides si cuentas con una receta médica, así que debes pedir cita con tu dermatólogo, si deseas seguir este tratamiento. No obstante, puedes conseguir retinol, una versión menos potente que las cremas que contienen retinoide, en muchas tiendas de productos de belleza sin receta médica. Las exfoliaciones químicas pueden ser muy efectivas para aclarar la piel. Este tipo de...

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Попробуйте крем для осветления кожи. Используйте ретиноиды. Проведите химический пилинг. Попробуйте микродермабразию.


Existe una gran variedad de aceites esenciales que pueden servir para eliminar este problema rápidamente. Algunos de los más útiles para este propósito son el aceite de lavanda, de manzanilla y de caléndula. Mezcla de 6 a 8 gotas del aceite de tu elección con ¼ de taza de agua. Toma un poco de la solución con una bola de algodón y aplícala a la piel dos o tres veces al día, o según sea necesario. Este tiene propiedades antibacterianas y antisépticas que pueden aliviar el problema rápidamente. Combina 3 gotas del producto con 1 cucharada de aceite de oliva, o 4 a 5 gotas con 2 cucharadas de agua. Con cuidado, masajea la mezcla en el área afectada usando las yemas de los dedos de 10 a 15 minutos, hasta incorporar el producto en la piel. Enjuágate con agua tibia. Repite el proceso dos veces al día o según sea necesario. Este contiene ácido láurico, un compuesto con propiedades sanadoras, humectantes y antisépticas. Vierte una pequeña cantidad del aceite en el área afectada y frótalo en la piel. No apliques una capa muy gruesa. Repite el proceso de dos a cuatro veces al día, o según sea necesario.

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Нанесите эфирное масло на место раздражения. Обрабатывайте раздражение после бритья маслом чайного дерева. Для снятия раздражения после бритья используйте кокосовое масло.


Existe una gran variedad de tiendas, locales y cadenas, que compran productos del público a un costo reducido y luego las revenden en sus negocios. Busca en tu casa las cosas que ya no necesites, que ya no quieras o que ya no utilices y visita esas tiendas de tu área.   Si te consideras un lector ávido y tienes una biblioteca que lo confirma, considera buscar entre tus archivos los libros viejos que ya no quieres. Los libros en buenas condiciones se pueden comprar por varios dólares cada uno en tiendas de libros usados. La ropa es algo que todos tienen y tenemos demasiada. Si tu ropero está lleno de ropa, revísalo y encuentra la ropa que no te quede o que ya no esté a la moda. Recibirás el mejor precio por la ropa que no tenga agujeros, manchas o esté desgastada. Si tienes una biblioteca llena de música, en lugar de libros, considera vender algunos de tus CD, ya que pueden valer unos dólares cada uno si sus cajas están intactas, sin rasguños o manchas. Encuentra una tienda de música o de grabación local y pregúntales si compran los CD usados. Si los juegos son lo tuyo, busca los videojuegos viejos que tengas. Muchas tiendas de videojuegos los comprarán si no tienen rasguños o manchas en la caja original. Aunque quizá solo recibas una fracción del precio original, ganar algunos dólares por algo que ya no utilizas es mejor que nada. Intenta llevar cosas variadas a una casa de empeños local. Esto te permite revender cualquier cosa, desde una licuadora que nunca utilizaste hasta tu vieja chaqueta de motociclista. Si prefieres ser responsable de la venta de lo que te pertenece en lugar de llevar las cosas a una tienda, considera armar una venta de garaje o publicar los artículos en línea. Aunque esto requiere de mucha más planificación que simplemente ir a tu tienda de artículos usados favorita, puedes ganar mucho más dinero al vender las cosas tú mismo.   Abre tu propia venta de jardín o garaje. Como mucho, puedes esperar vender un elemento nuevo al 50 % de su precio original, pero estarás ganando dinero por algo...

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Продайте кое-что из своих вещей в местные магазины. Прямые продажи. Продавайте органические материалы. Избавьтесь от лишнего металла. Продавайте собственные творения. Продайте место под рекламу. Сдайте в аренду свое помещение. Продавайте фотографии.


Existe una investigación que sugiere que nuestros ciclos del sueño tardan intervalos de 90 minutos. Cada ciclo de 90 minutos incluye dos dosis de sueño MOR (movimientos oculares rápidos) y una de sueño que no es MOR. El ciclo MOR es el ciclo del sueño más profundo, así que puedes optimizar tu sueño al mantenerlo en intervalos de 90 minutos. Despertarte al final de un ciclo MOR de 90 minutos te dejará mucho más alerta y despierto que despertarte en medio del sueño no MOR. Entrena a tu cuerpo para que duerma menos al reducir la cantidad de sueño de manera incremental. Reduce tu cantidad de sueño en 30 minutos en cada ocasión. Por ejemplo, reduce tu sueño de 8 horas a 7 horas y media en una semana y luego redúcelo a 7 la semana siguiente hasta que llegues a tu horario de sueño ideal. Desde hace mucho tiempo, se sabe que la cafeína ayuda a que las personas se despierten. Si ya has establecido una rutina firme para tomar café y sientes que ya no funciona, reduce la cantidad de azúcar y leche, o el tipo de café que bebes. Algunas marcas tienen un mayor contenido de cafeína.  La cafeína es un estimulante que desencadena un aumento a corto plazo en la presión sanguínea y el ritmo cardiaco, así que no dependas del café como una solución permanente, ya que tu cuerpo desarrollará una inmunidad rápidamente. Las personas que no tengan una buena salud cardiaca deberían consultar con un profesional médico antes de desarrollar una rutina regular de cafeína.  Busca un restaurante o establecimiento que esté abierto hasta tarde y sirva el tipo de café que sea adecuado para ti. Obligarte a salir a algún lugar y hablar con extraños en lugar de quedarte en casa te ayuda a permanecer alerta.

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Соблюдайте правило девяноста минут. Выпейте кофе.


Existe varios organismos fúngicos que provocan onicomicosis y son más comunes en los adultos mayores. Aunque cualquier persona puede contraer una infección por hongos, existen algunos factores que aumentan el riesgo. Si sufres de diabetes o tienes problemas de circulación, debes consultar con el médico acerca de tu plan de tratamiento. Es más difícil deshacerte de los hongos si presentas otros problemas médicos fuera de control.  Debes tener en cuenta que la edad avanzada, el tabaquismo, la mala circulación y la inmunodepresión pueden provocar el desarrollo de la onicomicosis. Es poco común que los preadolescentes contraigan onicomicosis. Sin embargo, un miembro de la familia que presenta este problema puede representar un riesgo para el resto de familiares. Te resultará más difícil deshacerte de los hongos si no controlas otros problemas médicos subyacentes. Debes seguir minuciosamente las instrucciones del médico respecto a la dieta y la ingesta de medicamentos como la insulina, si es necesario. Los vestidores de las piscinas o los gimnasios constituyen un caldo de cultivo para los gérmenes. Debes invertir en unas sandalias de plástico o de goma para mantener tus pies seguros en esta atmósfera húmeda. Puedes conseguir estos elementos a través de Internet o en cualquier almacén o farmacia. Luego, llévalos a los lugares públicos en los que la gente se baña o se cambia de ropa. Debes lavar las sandalias con agua y detergente una vez a la semana para evitar la formación de hongos. Un método excelente para prevenir la onicomicosis es mantener los pies limpios y suaves. Utiliza agua tibia y jabón para lavarte los pies al menos una vez al día. Luego, sécatelos bien y aplícales un humectante. Debes lavarte los pies con más frecuencia si sudas mucho o si se encuentran húmedos por otras razones (por ejemplo, si caminaste bajo la lluvia). Debido a que los hongos crecen en ambientes húmedos, debes mantenerlos secos. Escoge calcetines que estén hechos de materiales que absorban la humedad. Debes escoger zapatos hechos...

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Займитесь лечением причины. Приобретите обувь для душа, чтобы пользоваться ею в общественных местах. Ежедневно мойте и увлажняйте ноги. Следите, чтобы обувь и носки оставались сухими.


Existen algunas condiciones que podrían impedir que te perfores las orejas o que conviertan el proceso en algo muy incómodo. Habla con tu médico antes de tomar una decisión final, para que sea seguro hacerlo.  Si sufres de sarpullidos o lesiones en tus orejas, sería mejor que no te las perfores. Si sufres de algún desorden autoinmune que pudiera obstruir el proceso de curación, sería mejor evitar las perforaciones. Si sufres de alergias a las joyas o a los metales, sería mejor evitar las perforaciones. ¿Trabajas? ¿Hay un código de vestimenta en tu escuela? Algunos empleadores podrían prohibirte ciertos tipos de perforaciones. Aunque tal vez no haya problemas con las perforaciones tradicionales en las orejas, el hecho de hacerte perforaciones múltiples u otros tipos poco convencionales podría estar prohibido en tu centro de labores o escuela.  Revisa el código de vestimenta de tu escuela. Lo encontrarás en el reglamento que te entregan al inicio del año escolar. Si no lo encuentras, puedes pedirle a un profesor o administrador de tu escuela una copia. Revisa si algunos tipos de perforación están prohibidos en tu escuela. Si tienes un trabajo de medio tiempo, pregúntale a tu jefe sobre las políticas acerca de las perforaciones. Si tu centro de labores prohíbe ciertos tipos de perforaciones, hacértelos sería una muy mala idea. Debes consultar con tus padres si quieres perforarte las orejas. Tal vez ellos tengan reglas sobre el uso de joyas en la casa y también podrían preferir que esperes hasta cierta edad para perforarte las orejas.  Elige un lugar tranquilo para hablar con tus padres, como tu sala, después de la escuela. Asegúrate de elegir una hora libre de cualquier restricción externa, como un curso extracurricular o trabajo. Explícales con calma por qué quieres perforarte las orejas. Diles que has averiguado sobre los costos y entiendes todo lo que implica la recuperación. Si tus padres dicen que no, tendrás que aceptarlo. Quejarte podría frustrarlos más. Es mejor aceptar su respuesta y luego pedirles...

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Медицинские противопоказания. Учитывайте место работы или учебы. Поговорите с родителями.


Existen algunas diversas aplicaciones que te permiten reproducir un video de YouTube mientras tu dispositivo con Android está bloqueado. Debes determinar cuál funciona mejor para ti. Descarga e instala la aplicación que elijas. Algunas opciones populares son AudioPocket y Black Screen of Life. Si elegiste usar AudioPocket, simplemente descarga el video y luego selecciona “Compartir” en la esquina superior derecha. En unos segundos tu video se empezará a reproducir en segundo plano y podrás bloquear tu pantalla o minimizar la aplicación. En muchas de estas aplicaciones es posible que tengas que volver a abrir y seleccionar una nueva canción una vez que la anterior haya terminado. Simplemente abre la aplicación y selecciona una nueva canción.

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Найдите приложение. Перейдите в магазин Google Play. Запустите воспроизведение видео в YouTube. Выберите Audio Pocket. Проиграйте следующее видео.


Existen algunas pruebas que indican que modificar tu dieta y tomar suplementos nutricionales puede ayudar a manejar los síntomas de la EII. Tu médico podría sugerir el cambio de tus hábitos alimenticios y nutricionales junto con otras terapias médicas.  Tu médico podría sugerirte el uso de un tubo de alimentación o inyecciones de nutrientes para ayudar a que tus intestinos descansen y a reducir la inflamación.  Tu médico también podría sugerirte una dieta con un bajo contenido de residuos que no provoque una obstrucción intestinal. Los alimentos que poseen un contenido bajo de residuos, los cuales no contienen mucha fibra, son el yogur, las sopas cremosas, los panes blancos refinados y las pastas, así como las galletas. Deberás evitar las frutas y verduras crudas, los frutos secos y los granos enteros.  También podrían sugerirte que consumas hierro, calcio, vitamina D y suplementos de vitamina B12 para reemplazar los nutrientes perdidos como resultado de los síntomas de EII.  Comer porciones pequeñas que poseen un contenido bajo de grasa y no son ricas en fibra podría ayudar a controlar los síntomas de la EII.  Beber una gran cantidad de líquidos puede aliviar los síntomas de la EII, pues el agua es la elección más óptima para mantenerte hidratado. Si bien la mayoría de ellas no han demostrado muchos beneficios, han tenido resultados positivos en algunas personas. Habla con un médico antes de someterte a alguna terapia alternativa o a base de hierbas. Los estudios recientes han demostrado que las terapias alternativas tales como el consumo de más fibras solubles o probióticos, el consumo de tés de aceite de menta o la hipnoterapia y la terapia cognitivo-conductual son métodos eficaces para ayudar a algunos pacientes a minimizar los síntomas de la EII. Realizar cambios en tu estilo de vida puede ayudarte a controlar la EII. Desde dejar de fumar hasta evitar el estrés, estos cambios pueden ayudarte en el alivio de tus síntomas.  El hábito de fumar puede empeorar la enfermedad de Crohn. Además, los fumadores son...

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Измените рацион питания. Подумайте о нетрадиционных способах лечения. Измените свои повседневные привычки.


Existen algunos informes que dicen que vps.me no es confiable y que no hay duda de que sus servidores son muy lentos. Si quieres obtener un servidor de Minecraft gratuito, hay varios sitios que te ofrecen la posibilidad de hacerlo, aunque las opciones generalmente son bastante limitadas. Algunos de los sitios más populares son:  GratisServer.nu Aternos.org Zipp-Hosting.com Si tienes una segunda computadora en tu casa, puedes convertirla en un servidor de Minecraft dedicado para ti y tus amigos. Esta opción puede ser significativamente más barata que alquilar un servidor, ya que solo debes pagar la electricidad y los costos de Internet de tu hogar. Lee esta guía para obtener instrucciones detalladas sobre cómo crear tu propio servidor. Crear un servidor de Minecraft es gratuito y ni siquiera necesitas tener el juego para configurar uno. Si actualmente alquilas un servidor o quieres configurar uno, puedes tratar de conseguir un patrocinador. Por lo general, tendrías que postular a un patrocinio de los anfitriones de servidores o de otras compañías que quieran anunciarse. Un servidor patrocinado recibe todo el financiamiento únicamente del patrocinador, aunque aún tienes permitido dirigirlo.  Para conseguir un patrocinador, necesitarás demostrar que tu servidor puede atraer a una buena cantidad de gente. A menudo los patrocinadores quieren tener la capacidad de monetizar los servidores, así que prepárate para incluir planes de donación en el tuyo. Si tu servidor ofrece características únicas que lo ayudan a destacar de entre otros servidores de Minecraft, es muy probable que consiga patrocinadores. Cuando te pongas en contacto con una empresa para solicitar patrocinio, asegúrate de utilizar un lenguaje profesional y explicar al detalle todos los beneficios que tu servidor le traería a la compañía.

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Узнайте о других вариантах. Настройте собственный сервер. Найдите спонсоров.


Existen cientos de recetas naturales que podrás preparar por tu cuenta usando yogur, aguacate u otros ingredientes naturales. Abre tus alacenas y prepárate para un económico día en el spa. Revisa tu ropa y elige las prendas que ya no quieres o que ya no te quedan. Invita a algunos amigos a tu casa y pídeles que lleven algunas prendas u otros artículos que ya no quieran usar. Intercambia prendas con tus amigos o véndelas en una venta de garaje para ganar algo de dinero.

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Сделайте домашние средства для ухода за собой. Приведите в порядок гардероб.


Existen cientos de variedades de bulbos de donde elegir y la mayoría de ellas crecen bien en cualquier región si sabes cómo cuidarlas de forma adecuada. Puedes comprarlas en el vivero de tu localidad u ordenar algunas de un catálogo. Los azafranes suelen ser blancos o morados. Los narcisos por lo general son amarillos con una forma de trompeta y en ocasiones, presentan un centro de color naranja. Ambos son resistentes a la sequía y florecen temprano, anunciando la llegada de la primavera para tu jardín. Estas flores de bajo mantenimiento vienen en las variedades rosadas, moradas o azules y presentan un grupo de pétalos redondos que rodean una espiga central. No hay pierde con estas flores en forma de campana de larga vida. Vienen en una variedad interminable de colores, así que puedes elegir tonos que complementen tus demás flores o la decoración de tu jardín. Planta las dalias en primavera. Con una amplia gama de colores y tamaños, las dalias florecen de manera maravillosa en verano y otoño. Su despliegue puntiagudo de pétalos constituye una adición angular y llamativa para cualquier jardín. Estas bellas flores altas vienen en muchos colores y se naturalizarán con facilidad, lo que les permitirá multiplicarse rápido cada año. La planta combina tres pétalos verticales con tres pétalos caídos para obtener una flor única y colorida. Los bulbos resistentes son más comunes y necesitan temperaturas invernales frías para desarrollarse, así que se plantan en otoño antes que la tierra se ponga muy dura. Sobrevivirán en la tierra durante el invierno y volverán a florecen en la siguiente primavera. Entre ellos se encuentran los azafranes, los narcisos, los jacintos y los tulipanes. Los bulbos tiernos también florecerán año tras año, pero dejarán de crecer en la primera helada. En un clima frío, puedes desenterrarlos en otoño y guardarlos durante el invierno para volver a plantarlos en la siguiente primavera. Los bulbos tiernos incluyen las dalias y las variedades de bulbos menos comunes.

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Поищите каталог, чтобы узнать, какие луковицы имеются в продаже. Выберите крокусы или нарциссы для раннего цветения. Посадите гиацинты, чтобы наслаждаться их приятным ароматом. Выберите тюльпаны, если вам нравятся классические яркие цветы. Выберите георгины для яркого цветения в конце сезона. Посадите голландские ирисы, чтобы получить элегантные цветы сложной формы. Выберите выносливые сорта для холодного климата. Выберите нежные луковицы, чтобы получить яркое и продолжительное цветение.


Existen ciertas pruebas de que la aplicación diaria de aceite de rosa mosqueta en una cicatriz, durante al menos 6 semanas, puede mejorar su aspecto de forma significativa. Diluye este aceite en un aceite portador (como el aceite de coco o de aguacate) y aplícalo en la cicatriz dos veces al día, durante varias semanas o hasta notar una mejora significativa.  El aceite de rosa mosqueta está disponible en las tiendas de suministros de salud, en las farmacias o en Internet. No apliques el aceite de rosa mosqueta ni ningún otro aceite esencial directo en la piel o podría irritarla. Primero dilúyelo en un aceite portador o un hidratante.  Utiliza 15 gotas de aceite de rosa mosqueta por 30 ml (1 onza) del aceite portador elegido (como el aceite de oliva o de coco), a menos que tu doctor o un naturópata recomienden una dosis distinta. Los estudios muestran que aplicar diariamente extracto de cebolla en una cicatriz, por al menos 4 semanas, puede ablandar el tejido cicatrizal y mejorar su aspecto. Busca un tratamiento para cicatrices sin prescripción médica que contenga extracto de cebolla y sigue con atención las instrucciones del paquete para tratar la cicatriz. Puedes comprar extracto de cebolla puro y líquido, o comprar un gel o un ungüento que contenga extracto de cebolla. Si no está disponible en las farmacias o las tiendas naturistas de tu zona, busca en Internet. Las pruebas difieren en cuanto a la eficacia de la vitamina E para mejorar el aspecto de las cicatrices. Ciertas investigaciones indican que podría ser útil, mientras que otros estudios sugieren que podría provocar irritación y hacer más daño que bien. Consulta con tu doctor sobre el uso adecuado del ungüento de vitamina E y sigue con atención las instrucciones del paquete.  Primero aplica una capa muy fina de ungüento de vitamina E en la cicatriz y aumenta la cantidad que utilizas de forma gradual si no presentas ninguna reacción adversa. Utiliza solo la cantidad que recomienda la etiqueta del producto o tu doctor. Suspende el uso del ungüento en...

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Попробуйте наносить на шрамы масло шиповника каждый день. Наносите на шрам экстракт лука, чтобы размягчить рубцовую ткань. Наносите витамин E на шрамы с осторожностью.


Existen cinco etapas del duelo por las que las personas pasan después de este tipo de pérdida. Memoriza estos pasos para que puedas determinar dónde se encuentra tu amigo(a) en el proceso y trata de ayudarle con cada paso específico. Recuerda que las personas son distintas y algunas no pasan por las etapas en orden, sino vuelven a experimentar las etapas pasadas antes de llegar a la aceptación.  Primero viene la negación. Negar la realidad de la pérdida es una reacción normal. Podría parecer que esta persona no se da cuenta de la muerte de su hermano. Esto podría no haber quedado establecido como una realidad. Luego viene la ira. Una vez se establece la realidad de la pérdida, es normal experimentar enojo por ella. La persona podría estar molesta con su hermano, consigo misma, o con alguien más. La tercera etapa es la negociación. Esta se presenta como un deseo por cambiar la situación, como desear haber hecho algo de forma distinta. La depresión es el cuarto paso. Esta es la etapa donde las personas lloran la pérdida y se despiden de quien ha fallecido. Se trata de un paso esencial en el proceso de duelo. La aceptación es la última etapa. Después de todas las etapas de resistencia a la pérdida, la aceptación es la etapa donde las personas finalmente comprenden la situación. No es felicidad, pero es tranquilidad si se compara con las etapas anteriores. El dolor de perder a un ser querido es lo suficientemente difícil, pero perder a un hermano a menudo crea respuestas dolorosas específicas. Por ejemplo, alguien se podría sentir mal por cómo trató a su hermano en el pasado. Otra persona podría sentir la “culpa del sobreviviente” respecto a seguir con vida. Cuando hables con tu amigo o ser querido y hagas cosas por él, toma en cuenta estos asuntos delicados que están relacionados con la pérdida de un hermano. Si notas que tiene estos sentimientos, trata de asegurarle que no fue su culpa. El dolor no siempre sigue una cronología y el tiempo no necesariamente sana todas las heridas. Puedes esperar que mejore con...

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Рассмотрите пять этапов горевания. Обратите внимание на особенности потери брата или сестры. Дайте ему время. Поймите, что человеку нужно личное пространство.


Existen diversas texturas y grosores de cabello. El cabello puede ser grueso, delgado, lacio, ondulado, rizado, crespo, seco, grasoso y mixto. Se supone que el mousse se puede usar con todo tipo de cabello, pero debido a que da volumen, puede ser difícil peinar con mousse cabellos gruesos, maltratados y con mucho peso. A continuación, te daremos unos consejos para usar mousse según tu tipo de cabello:  Cabello delgado: aplícate el mousse libremente en las raíces para tener más volumen. Cabello grasoso: lávate el cabello antes de aplicarte el mousse. Enjabona lo suficiente con el champú por varios minutos antes de escurrir el cabello. Cabello grueso, maltratado u ondulado: puedes aplicar un producto para regular el peso del cabello o un bálsamo para suavizar y controlar el frizz. Cabello fino o seco: usa un mousse acondicionador que dé mayor manejabilidad a tu cabello. No todos los mousses son iguales. Sin embargo, existen mousses formulados para casi todo tipo de cabello. A continuación, te mostraremos unos cuantos tipos de mousses que puedes encontrar en un salón de belleza o en tiendas de cosméticos:  Mousse para volumen extra: especial para cabello rebelde y para días con mucho viento. Mousse acondicionador: para reparar y peinar el cabello seco o dañado. Mousse perfumado: la mayoría de los mousses tienen esencias perfumadas. Elige la que más te guste. Gel mousse: un producto para peinar híbrido que ofrece más volumen al cabello sin el peso de los geles tradicionales. Mousse para cuidado térmico: diseñado especialmente para ser usado junto con la secadora o máquinas rizadoras. Si no tienes miedo a los retos, puedes hacer tu propio mousse en tu cocina, ya que es muy fácil. Revienta 2 huevos, separando las claras en un recipiente. Bate las claras con un batidor. Conforme vayas batiendo la clara, el aire ingresará y le dará una textura ligera y acolchada. Bate las claras a punto nieve. Ahora, solo es cuestión de peinar tu cabello como lo haces con el mousse. Frota la clara en el cabello y déjala secar un...

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Определите тип своих волос. Знайте свойства своего мусса. Приготовление собственного мусса.


Existen diversos alimentos de la típica dieta americana o la occidental que debes limitar o evitar, ya que guardan relación con las enfermedades cardiacas. Las grasas trans en especial son uno de los peores alimentos para el corazón.  La mayoría de las grasas trans son muy procesadas y son fabricadas por el hombre. Muy pocas grasas trans surgen de forma natural. Por lo general, en las etiquetas de los alimentos se les denomina “aceite hidrogenado” o “aceites parcialmente hidrogenados”. Los profesionales de la salud consideran a estas grasas como las peores. Estas elevan el LDL (o colesterol malo) y disminuyen el HDL (colesterol bueno).  Estas son las fuentes más comunes de grasas trans: alimentos fritos, comidas rápidas, alimentos y pasteles horneados, leche en polvo y margarina, masa para galletas o panecillos preelaborada, y bocadillos como las papas fritas, las galletas saladas o las palomitas de maíz con mantequilla. No existe un límite seguro para las grasas trans. Tendrás que evitarlas lo más que puedas. Las grasas saturadas son otro tipo de grasas que los profesionales de la salud suelen limitar en las dietas. No se les considera tan perjudiciales como las grasas trans, pero aun así es importante que limites tu consumo total de grasas saturadas.  A diferencia de las grasas trans, las saturadas surgen de forma natural. Por lo general, estas provienen de los productos animales como los lácteos con grasa completa, la carne roja grasosa, el pellejo de la carne de ave y los cortes grasosos de carne de cerdo.  Se ha demostrado que las grasas saturadas aumentan los niveles de LDL (el colesterol malo); no obstante, estas no afectan a los niveles de HDL. Asimismo, algunos estudios han demostrado que las cantidades elevadas de grasas saturadas podrían aumentar el riesgo de que sufras diabetes tipo 2.  Los profesionales de la salud recomiendan limitar el consumo total de grasas saturadas a menos del 10 % de las calorías totales. Si consumes 2000 calorías al día, no debes consumir más de 22 g de grasas saturadas...

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Избегайте транс-жиров. Ограничьте потребление насыщенных жиров. Сведите к минимуму потребление натрия. Ограничьте потребление красного мяса. Ограничьте употребление алкоголя Избегайте подслащенных напитков.


Existen diversos limpiadores que pueden servirte para quitar los derrames frescos de esmalte de uñas de la alfombra. Evita usar lejía y acetona, puesto que pueden dañar y desteñir la alfombra. El limpiador más efectivo es el quitaesmalte sin acetona, pero también es posible usar los siguientes:  alcohol isopropílico laca para el pelo peróxido de hidrógeno (solo para alfombras claras) limpiavidrios

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Выберите чистящее средство.


Existen diversos peligros específicos en tu casa con los que puedes lidiar antes que ocurra un terremoto. El peligro mayor son los objetos que se caen dentro de tu casa. Afortunadamente, es posible prevenir estos tipos de lesiones con un poco de planificación:  Sujeta firmemente todos los estantes a las paredes.  Usa abrazaderas para sujetar armarios altos, estanterías y otros muebles altos al entramado de la pared. Las abrazaderas de acero comunes funcionan bien y son fáciles de aplicar. Coloca los objetos grandes y pesados en los estantes más bajos o en el suelo. Estos podrían caerse durante el terremoto y mientras menos sea la distancia a la que se caigan, mucho mejor. También puedes atornillar los objetos a las cosas, como un escritorio.  Usa alfombras antideslizantes para evitar que los objetos con un centro bajo de gravedad se deslicen. Por ejemplo, las peceras, floreros, arreglos florales, estatuas, etc. Usa una cuerda de nailon invisible para asegurar a la pared los artículos altos y pesados que puedan caerse. Coloca un tornillo de ojo en la pared y ata la cuerda alrededor del objeto (por ejemplo, un florero) y luego átalo al tornillo de ojo. En un momento de apuro, colocar cinta de enmascarar a lo largo de los diagonales (en una "X") de las ventanas puede impedir que se rompan. La mayoría de las zonas propensas a los terremotos ya requerirán dichas ventanas, pero debes verificarlo para estar seguro. ) en los gabinetes que tienen pestillos. Ciérralos con el pestillo para que las puertas de los gabinetes no puedan abrirse de golpe. Usa tachuelas o masilla plástica para mantener los adornos, las estatuillas y la cristalería adheridos a los estantes y las repisas. Incluso existe masilla para temblores que te permite asegurar los objetos en su lugar sin decoraciones. Los cuadros pesados, los aparatos de iluminación y los espejos deben colgarse lejos de las camas, los sofás y cualquier otra parte donde alguien pueda sentarse. Los ganchos convencionales para colgar cuadros no los sostienen durante un...

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Закрепите крупные предметы на стенах и на полу. Приклейте к окнам пленку, которая не даст осколкам разлететься. Поставьте бьющиеся предметы (бутылки, стекло, фарфор) в шкафчики с дверцами, которые закрываются за защелку. Снимите или закрепите предметы над креслами и кроватями. Спросите владельца помещения либо специалиста по строительству, достаточно ли ваш дом защищен от землетрясений. Работайте с людьми в своем городе.


Existen diversos tipos de dolor de espalda baja. Si identificas la ubicación exacta de tu dolor, así como su tipo (punzante, con quemazón, agudo, etc.), esto puede ser de utilidad para conocer la fuente del mismo.  La espondilolistesis puede provocar dolor en la espalda baja, las nalgas y las piernas.  Si tienes un dolor agudo aislado en una parte de la espalda baja, podría deberse a cálculos renales. La ciática genera dolor y escozor en la espalda baja, y por lo general en una pierna o un pie. La enfermedad del disco lumbar suele provocar un dolor punzante o con escozor en la espalda.  La fibromialgia provoca un dolor generalizado en diversas áreas del cuerpo, incluida la espalda baja.  El dolor muscular provocado por los nudos musculares también puede generar dolor local, o dolor que se irradia hacia las nalgas o la parte superior de los muslos. No obstante, recuerda que el dolor de espalda puede ser un trastorno complicado y que hay ocasiones en las que los síntomas podrían no coincidir con la condición. Por ello, es importante que el doctor te haga una evaluación completa y así pueda diagnosticar tu condición e identificar la causa del dolor de espalda baja. Las diferentes afecciones en la espalda baja pueden provocarte dolor en diferentes posturas o actividades. Presta atención a los momentos en los que el dolor inicie y los tipos de movimientos que lo empeoren, así como las posiciones que lo alivian.  Si tu dolor aumenta al pararte, inclinarte hacia atrás y doblarte, pero disminuye al inclinarte hacia adelante; es probable que la fuente sean las articulaciones cigapofisarias de tu columna.  Si tal parece que el dolor ha iniciado sin ningún motivo aparente y va acompañado de una sensación de chasquido, es probable que sufras de la ciática.  Si el dolor empeora al sentarte, podrías tener un disco lumbar herniado.  Si tu dolor aumenta al caminar pero disminuye si te inclinas hacia adelante o te sientas, este podría deberse a una estenosis, la cual ocurre cuando los espacios abiertos en tu columna se...

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Задумайтесь о месте и типе боли. Обратите внимание на то, когда вы испытываете боль. Обратите внимание на онемение и слабость. Присмотритесь к ригидности.


Existen dos categorías amplias de carbón para narguile disponible, cada una de ellas con diferentes beneficios:  El carbón que se enciende rápido, pero se quema de una manera más agradable y más rápida: en el peor de los casos, puede dejar un gusto químico o causar dolor de cabeza; El carbón natural: no interfiere con el sabor, pero tarda aproximadamente diez minutos en la estufa para calentarse. El carbón de cáscara de coco y madera de limón son dos opciones populares. El tamaño del carbón y la cacerola varían, así que posiblemente necesites experimentar. Prueba con dos o tres carbones primero y luego ajusta la cantidad necesaria. Enciéndelos de la siguiente manera dependiendo del tipo de carbón:  Carbón de encendido rápido: sostén el carbón con pinzas sobre un área no inflamable. Sostén un encendedor o cerillo encendido hasta que deje de brillar y liberar humo. Quita la llama y espera hasta que toda la pieza se cubra con ceniza gris ligera, aproximadamente entre 10 y 30 segundos. Sopla si es necesario hasta que el carbón brille de color anaranjado. Carbón natural: coloca el carbón sobre el quemador de una estufa o directamente en la llama de una estufa a gas. Configura el calor al máximo y déjalo durante 8 a 12 minutos. El carbón debe brillar de color anaranjado pero la capa de ceniza es opcional. No coloques el carbón donde la ceniza pueda caer en la conexión de gas o la parte superior de vidrio de una estufa. Usa las pinzas para carbón para transferir los trozos de carbón calientes al papel aluminio o la coladera sobre la parte superior de la cacerola del narguile. Coloca los trozos de carbón uniformemente alrededor del borde de la cacerola o incluso ligeramente colgando del borde. Deja el centro despejado a menos que estés seguro de necesitar más calor. Vigila el papel aluminio que se cae. No querrás que el carbón toque el tabaco y se queme. Muchas personas esperan entre tres o cinco minutos antes de aspirar por primera vez. Otras personas comienzan a fumar inmediatamente. Intenta ambos métodos ya que...

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Выберите уголь. Разожгите 2 или три угля. Положите уголь на чашу. Дайте чаше нагреться. Вдыхайте спокойно и медленно.


Existen dos formas en las que el sonido llegan al oído interno: a través del aire y a través del hueso. Por lo general, los sonidos que oyes al hablar son una combinación de estas dos formas. Algunas personas son más sensibles a una o a la otra.  Escuchar una grabación de ti mismo elimina el sonido conducido por los huesos, ya que no existe vibración proveniente de las cuerdas vocales. Esta es la razón por la que tu voz suena diferente cuando escuchas una grabación de ti mismo. Intenta usar audífonos para eliminar el sonido conducido por aire. Algunas anormalidades del oído interno pueden causar una sensibilidad adicional ante la transferencia de sonido a través de los huesos hasta el punto en el que puedes oír los sistemas automáticos del cuerpo, tales como respirar o mover los ojos. Averigua si eliminar una de estas modalidades de transferencia afecta significativamente tu audición. Hablar muy fuerte puede ser una señal de pérdida de la audición. Otras señales de pérdida de la audición neurosensorial son la dificultad para oír cuando existe mucho ruido de fondo y no poder entender con claridad lo que los demás dicen. Si experimentas estos síntomas, consulta con tu doctor y haz que revisen tu audición. Por lo general, las personas con cargos de poder han sido entrenadas para hablar fuerte y con autoridad, pero esta característica también se da naturalmente en aquellas personas a quienes se les ha conferido o que piensan tener un cargo de poder.  ¿Dónde te colocarías a ti mismo en un rango de poder? ¿Qué efecto tiene esto sobre las personas que te rodean? ¿Te beneficiaría reducir tu intensidad vocal para comunicarte mejor y en el mismo nivel de otros? Algunas personas hablan fuerte porque piensan que no se les escucha. Otra reacción ante este sentimiento es repetir tus frases continuamente. Si haces alguna de estas cosas, la causa de hablar fuerte podría estar relacionada con tu necesidad de hacer que se escuchen tus pensamientos.

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Прислушивайтесь к себе. Проверьте слух. Оцените свое положение по отношению к собеседникам. Изучите свои мотивы.


Existen dos formas en las que puedes compartir las fotos en Shutterfly: por correo electrónico o configurando una página Compartir Sitio donde las personas pueden ver las imágenes. Enviar las imágenes por correo electrónico es el método más simple y es posible que sea más fácil para los usuarios que tienen menos experiencia con las computadoras. Los siguientes pasos explican cómo compartir las imágenes de esta manera. Regresa a la página  "Mi Shutterfly" y desplázate hasta el tercer módulo, llamado "Mis imágenes y proyectos compartidos." Haz clic en  "Compartir imágenes." Desde la siguiente pantalla, haz clic en el botón  "Comenzar" en el lado derecho de la pantalla. El botón "Comenzar" es para las personas que no han compartido imágenes antes. La próxima vez que quieras enviar las fotos por correo electrónico, podrás omitir este paso. Se abrirá una nueva pantalla que te permitirá seleccionar las imágenes o los álbumes que quieras compartir. Cuando termines, haz clic en "Siguiente."  Para elegir las imágenes individualmente, explora las imágenes y selecciona las que quieras compartir. Mientras navegas un álbum, puedes elegir compartir todas las imágenes usando el enlace "Compartir este álbum" en la esquina superior derecha de la pantalla. Puedes compartir hasta 250 imágenes a la vez. Aparecerá una nueva pantalla que te pedirá que ingreses las direcciones de los correos electrónicos de las personas con las que quieres compartir, junto con el asunto para el correo y cualquier mensaje que quieras incluir con las fotos. Cuando termines y estés listo para enviarlas, haz clic en  "Compartir ahora." Después de que compartas las imágenes, puedes elegir guardar las direcciones de correo electrónico a las que les enviaste las fotos para usarlas en el futuro. Si envías fotos a menudo a los mismos grupos de personas, también puedes crear grupos dentro de la libreta de dirección de Shutterfly usando el botón "Agregar grupo". Un Sitio Compartido es un sitio web seguro y personal donde los espectadores que autorizas pueden...

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Решите, как вы хотите поделиться своими фотографиями с другими. Начните процесс обмена. Выберите изображения, которые хотите отправить. Отправьте изображения. Поделитесь своими фотографиями на общем сайте.


Existen formas rentables de adquirir una hidrolavadora (por ejemplo, pedírsela prestada a un amigo o alquilar una), en especial si solo planeas utilizarla una vez.  Puedes alquilar una hidrolavadora a un bajo precio en una ferretería, así que puedes comunicarte con tiendas locales para comparar precios y disponibilidad. Por lo general, la presión se mide en agua por pulgada cuadrada, que generalmente varía de 2000 a 2800 psi para una hidrolavadora a gas en comparación con una eléctrica, de 1300 a 1700 psi. Mayor presión significa mayor potencia, pero también significa mayor ruido. Por lo tanto, debes tener en cuenta el alboroto que puedes generar para tus vecinos.  Si no vienen con el alquiler, no olvides utilizar las herramientas de seguridad adecuadas que coincidan con el uso de la hidrolavadora (por ejemplo, botas impermeables, gafas de seguridad, guantes y auriculares). Debes buscar una imprimación a base de aceite para que absorba cualquier pigmento de entizamiento y actúe como una capa protectora adicional contra los elementos externos.  También puedes utilizar una imprimación acrílica que actúe como una base resistente mientras se adhiere al metal y no reacciona a ninguna oxidación posiblemente omitida sobre el revestimiento. Debes tener cuidado al utilizar una imprimación acrílica, ya que solo se puede combinar con pintura acrílica. Evita la imprimación de látex, ya que generalmente contiene amoníaco, que con el tiempo reacciona con el aluminio para formar burbujas de gas microscópicas. Además, puede provocar una falla prematura de la imprimación, al eliminar la pintura de la superficie o el revestimiento. Debes escoger una pintura para aluminio que sea acrílica y de grado exterior. Esta pintura sirve para todas las estaciones, ya que presenta una mayor resistencia, una mejor cobertura y es menos probable que se destiña.  Mantente alejado de las pinturas de alto brillo que reflejan el resplandor del sol, a menos que vivas en un área calurosa y desees lograr este efecto de forma deliberada. Trata de...

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Используйте для чистки сайдинга мойку высокого давления. Выберите подходящую грунтовку. Выберите подходящую краску. Выберите метод покраски. Решите, понадобится ли вам стремянка.


Existen manchas de varios colores que aparecen comúnmente en las piscinas e identificar las que tengas te guiará en la dirección correcta para el tratamiento. Dependiendo de la causa de la mancha, necesitarás un plan diferente para quitarla.  Las dos categorías principales de manchas son manchas de base metálica y orgánica, las cuales vienen en una variedad de colores. Estas combinaciones de colores incluyen marrón verdoso, rojo azulado, azul verdoso negro, marrón verdoso rojo, rojo rosáceo o marrón purpúreo negro. Trata de distinguir qué combinación de colores tiene la mancha. Es probable que estas manchas sean causadas por hojas, bayas, algas, gusanos, animales muertos u otros residuos orgánicos que dejan manchas si se les deja asentarse en la superficie de la piscina. Si no se los retira rápidamente, se hundirán y empezarán a descomponerse en el suelo de la piscina. Afortunadamente, las manchas orgánicas pueden ser muy fáciles de quitar.  Las manchas orgánicas normalmente son de color verde, marrón o morado azulado. Puede ser fácil diagnosticar las manchas orgánicas si puedes ver residuos orgánicos (como hojas) asentados en el fondo de la piscina. Si sospechas que la mancha es orgánica, puedes aplicar una pequeña cantidad de cloro directamente sobre ella. Una mancha orgánica se disolverá fácilmente con un cepillo de cabeza suave, mientras que una mancha de metal no se quitará. Estas sustancias pueden introducirse inadvertidamente en las piscinas por medio del agua de pozo o de la corrosión de las tuberías de cobre. Solo se necesita que se oxide un trozo de cobre del tamaño de una moneda de un centavo en tu piscina para ocasionar manchas grandes. Los tipos de metales que pueden introducirse en tu piscina incluyen la herrumbre, el manganeso, el hierro y el cobre. Si hay manchas de color oxidado en la piscina debajo de una escalera, es probable que la fuente sea un metal y debes examinar también la escalera para ver si hay corrosión. Revisa cerca de las escaleras, alrededor del desagüe y debajo del borde de...

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Обратите внимание на цвет пятна, чтобы понять, чем оно вызвано. Поищите в бассейне органические пятна. Поищите неорганические пятна, то есть пятна, вызванные металлом. Обратитесь за помощью к профессиональным уборщикам бассейнов. Наберите воду для пробы правильным образом. Старайтесь регулярно измерять количество всех металлов в воде. Используйте тестовые полоски для измерения уровня металлов в воде в домашних условиях. Попробуйте использовать тестовый набор с жидкими химикатами. Выясните, кроется ли проблема в воде, которой вы наполняете бассейн.