No uses el imprimante regular, aunque esté etiquetado como "para metal". No es lo mismo. Compra una lata de "imprimante autograbante" en una tienda de mejoramiento del hogar o en una tienda especializada en automóviles, y úsalo en lugar del imprimante regular. Mientras que puedes pintar el aluminio con una brocha, tendrás aplicar el imprimante con un espray. Las latas de aerosol, en las cuales vienen la pintura o el imprimante, emiten gases que pueden causar dolores de cabeza y mareos.  El exterior sería la mejor opción, pero si no puedes trabajar ahí, escoge una habitación grande con buena ventilación y ventanas abiertas. Un respirador es imprescindible. No pintes si llueve o está húmedo afuera, pues esto puede afectar el proceso de fraguado. Primero agita la lata durante unos 30 o 60 segundos, y luego mantenla a unos 20 cm (8 pulgadas) de la superficie. Rocía una capa ligera y uniforme usando trazos superpuestos. Puedes rociar de lado a lado o de arriba a abajo. Superpón cada trazo ligeramente para asegurarte de que estás cubriendo la superficie de manera uniforme.  Si la lata tiene un conjunto diferente de instrucciones de aplicación, deberías seguir esas en lugar de estas. Si trabajas con un objeto de varios lados, deja que el primer lado se seque al tacto antes de imprimar los otros lados. Revisa la lata de nuevo para saber exactamente cuánto tiempo debes esperar antes de aplicar una segunda capa. La mayoría de los imprimantes tienen un tiempo de secado "entre capas" y un tiempo de fraguado. Consulta el tiempo "entre capas" para saberlo. El tiempo que tarda en secarse el imprimante depende de la marca que estés usando. En la mayoría de los casos, tendrás que esperar entre 5 y 15 minutos. De nuevo, revisa la lata para saber exactamente cuántas capas de imprimante debes usar y cuánto tiempo debes esperar para que fragüe. En la mayoría de los casos, necesitarás unas tres o cuatro capas de imprimante y esperarás una hora para que fragüe.  Ten paciencia y deja que el imprimante fragüe. Si no esperas lo...

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Купите баллон протравной грунтовки. Работайте в хорошо проветриваемом помещении. Нанесите на алюминий ровный слой протравной грунтовки. Дайте грунтовке высохнуть в течение 15 минут, прежде чем наносить второй слой. Нанесите еще 2 или 3 слоя и дайте грунтовке высохнуть в течение 1 часа.


No uses tu dedo pulgar al momento de buscar el pulso, ya que sentirás tu propio pulso en vez del pulso del paciente.  Presiona tus dedos contra la parte ósea de la muñeca del paciente. Presionarás una arteria entre tus dedos y el hueso de la muñeca, lo que te ayuda a sentir el pulso. Ten cuidado de no presionar muy fuerte. Si no puedes encontrar el pulso en la muñeca, trata de encontrarlo en la parte lateral del cuello del paciente o en la cara interna de la parte superior del brazo o del muslo. Multiplícala por 4 para obtener la frecuencia cardiaca. Si el pulso es irregular, cuenta durante un minuto exacto.  La frecuencia cardiaca normal es entre 60 y 100 pulsaciones por minuto. Además de la frecuencia cardiaca, observa cualquier irregularidad. Un corazón normalmente irregular es uno que parece tener un latido adicional o que se ha saltado un latido a intervalos regulares. Una frecuencia cardiaca anormalmente irregular no tiene un patrón real de irregularidad. Podría ser difícil determinar la frecuencia cardiaca. Los atletas podrían tener frecuencias cardiacas inferiores a 60 y una persona con dolor o cualquier otro sufrimiento podría tener frecuencias cardiacas superiores a 100.

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Прощупайте пульс потерпевшего пальцами. Подсчитайте количество ударов в течение 15 секунд. Запишите частоту сердечных сокращений, любые отклонения и время, когда пульс был измерен.


No utilices un cepillo redondo para secarte el cabello si pretendes alisártelo. Cambia tu cepillo redondo por uno de pala. De esta forma, irás dándole al cabello una forma más lisa. Fija tu cabello alisado eligiendo la opción de aire frío de tu secador. El calor ayuda a darle forma al cabello. El aire frío del secador ayuda a fijar el peinado durante horas. Antes de aplicar más calor sobre tu cabello con la plancha, rocía tu melena con un protector térmico en espray. Asegúrate de elegir un espray que puedas utilizar tanto sobre cabello mojado como sobre cabello seco.

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Высушите волосы с помощью фена и широкой щетки для волос. Завершите сушку обдувом волос холодным потоком воздуха из фена. Обработайте волосы термозащитным средством.


No vas a notar de inmediato la diferencia del sabor entre la harina común y la de avena, pero se hará evidente. La harina de avena les da a los productos horneados un sabor a nuez y una textura gomosa, diferente de la harina común pero no de manera tan abrumadora. Este ingrediente es perfecto para preparar ciertos platos (específicamente, productos horneados dulces o salados que suelen beneficiarse de este perfil de sabor).  El ejemplo clásico de las galletas de avena con pasas de uva se puede mejorar con la harina de avena. En la mayoría de las recetas, solo necesitas ¾ de taza de harina por cada taza de harina común. Si una receta de galletas requiere 2 tazas de harina común, debes utilizar 1,5 tazas de harina de avena., excepto en los panes fermentados con levadura que necesitan gluten para estructurarse. Si no estás seguro de cómo responderá un producto horneado, puedes mezclar y combinar las harinas. En lugar de 1 taza de harina común, puedes probar con ¾ de avena y ¼ de trigo para conseguir los beneficios texturales del gluten (que da la forma de una hogaza) sin consumir una cantidad excesiva. En la actualidad, una de las formas más populares en que se utiliza la harina de avena es como una alternativa sin gluten a la harina común. Dado que el gluten es una proteína que proviene naturalmente del trigo, el uso de harina de avena en lugar de harina común multiuso generalmente elimina el gluten de los productos horneados.  Nota: la avena en hojuelas que puedes comprar en la tienda no siempre estará 100 % libre de gluten. Pueden mezclarse cantidades pequeñas de trigo con la avena (por lo general, esto ocurre porque el equipo utilizado para procesarlas también se utiliza para procesar trigo). Este detalle puede marcar la diferencia para las personas que sufren celiaquía o intolerancia al gluten, así que asegúrate de utilizar la avena etiquetada como libre de gluten para proteger por completo a tus amigos que sufren de esta enfermedad. En comparación con la harina común, la harina de avena es un poco menos...

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Используйте ее для придания нежного аромата. Используйте овсяную муку, чтобы исключить глютен из ваших блюд. Используйте овсяную муку, чтобы придать выпечке пышности. Используйте муку в качестве присыпки для продуктов. Используйте овсяную муку из-за содержащихся в ней питательных веществ. Готово.


No vayas a trabajar si sufres de intoxicación por alimentos, sobre todo si trabajas en un lugar especializado en comida. Date mucho tiempo para recuperarte antes de volver al trabajo (por lo general, 48 horas después de que tus síntomas desaparezcan). Si trabajas en un lugar especializado en comidas y comienzas a sufrir de intoxicación por alimentos mientras estás en el trabajo, notifica inmediatamente a tu supervisor y abandona el lugar. Nunca manipules comida cuando tengas una intoxicación por alimentos. Es probable que te sientas fatigado mientras tu cuerpo combate las toxinas de tu organismo. Es recomendable que descanses tanto como sea posible para que tu cuerpo pueda utilizar esa energía para recuperarse. Toma siestas frecuentes, lo que también evitará que te exijas demasiado. Evita realizar actividades extenuantes. Participar en actividades extenuantes mientras estás fatigado puede dar lugar a lesiones. No comas comidas grandes o muchos alimentos sólidos. Lo más probable es que hacerlo no te parezca muy bueno de cualquier forma, pero tu cuerpo necesita una oportunidad para recuperarse de cualquier toxina o bacterias que te enfermen. Evita comer mucho durante los primeros días en los que tengas los síntomas de intoxicación por alimentos. En lugar de eso, toma muchos líquidos, cados o sopas. Si experimentas náuseas o vómitos, espera varias horas antes de comer más comida. Toma la dosis recomendada de ibuprofeno o paracetamol en caso de que experimentes una fiebre o dolor de cabeza ligero. También puede aliviar los dolores y malestares generales. Evita tomar medicamentos para la diarrea. Si bien la diarrea a causa de intoxicación por alimentos puede ser un inconveniente, es un mecanismo que tu cuerpo utiliza para expulsar rápidamente las toxinas. Por lo tanto, es recomendable que no tomes ningún medicamento para la diarrea. Si tienes vómitos o diarrea, es importante que te laves las manos para evitar la propagación de gérmenes. No compartas las tollas o manipules la comida de otras personas. Es una buena...

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Не ходите на работу, если у вас пищевое отравление. Больше отдыхайте. Не перегружайте желудок. Принимайте ибупрофен или парацетамол. Часто мойте руки.


Normalmente no se considera que las tortugas sean animales peligrosos capaces de infligir daño en los seres humanos. Sin embargo, algunas especies, en particular la tortuga mordedora o lagarto, son capaces de dar mordidas dolorosas y posiblemente perjudiciales. Además, estos animales transportan varias enfermedades que pueden ser dañinas para las personas. Por ejemplo, la piel de una tortuga a menudo puede tener salmonella, que podría causarte enfermedades graves.  No podrás lavar o enjuagar a la tortuga para quitarle la salmonella. Nunca dejes que un niño manipule a una tortuga sin supervisión. Solo porque hayas comprado una tortuga no quiere decir que este será una animal doméstico. A diferencia de los perros y gatos, que por naturaleza buscan atención de los humanos, las tortugas suelen verlos con duda y temor. Por lo tanto, tienes que ser paciente con la tuya. Podría tomarte un largo tiempo antes de que esta aprenda a reconocerte y a confiar en ti como su cuidador. Debido a sus caparazones, las tortugas parecen ser inherentemente fuertes y resistentes. Sin embargo, las piernas y la cabeza expuestas pueden lastimarse fácilmente si no se le trata bien. Algunos consejos para manipularla con precaución son:  Evita levantarlas o manipularlas a menos que sea necesario. Cuando tengas que levantar a una tortuga pequeña, coloca tu palma extendida debajo de su plastrón (la parte inferior del caparazón o el abdomen) y asegúrate de que sus piernas puedan tocar tus manos. En libertad, las tortugas no pasan mucho tiempo, si es que lo hacen, lejos del suelo. Poner tu mano debajo de ella la hará sentirse más cómoda.  Siempre levanta a un tortuga desde atrás y no desde adelante. Estos animales son impredecibles y levantarlas desde adelante les dará la oportunidad de morderte. Además, es posible que se orinen cuando se les levante, otra razón por la que debes utilizar guantes cuando las manipules.  No coloques una tortuga en el borde de alguna superficie elevada. Este animal no siempre es consciente de su entorno, por lo...

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Ознакомьтесь с существующими для вас рисками. Проявите терпение. Осторожно обращайтесь с черепахой. Обеспечьте черепахе подходящую температуру содержания. Изучите черепашьи способы коммуникации. Соблюдайте надлежащую гигиену.


Normalmente puedes abrirla haciendo doble clic en el archivo en tu computadora o Mac.  Utiliza este método si, además de resaltar las filas alternas, quieres agregar datos en una tabla navegable. Solo debes recurrir a este método si no necesitas editar los datos de la tabla después de aplicar el estilo. Haz clic y arrastra el ratón de modo que todas las celdas del intervalo al cual quieras darle formato queden seleccionadas. Está en la barra de herramientas que se extiende a lo ancho de la parte superior de la aplicación. Desplázate a lo largo de las opciones de los grupos "Claro", "Medio" y "Oscuro" y haz clic en la que quieras usar. Al hacerlo, se aplicará el estilo a los datos seleccionados.  Puedes editar el estilo de la tabla marcando o quitando la marca de las preferencias del panel "Opciones de estilo de tabla" en la barra de herramientas. Si no encuentras este panel, haz clic en cualquier celda de la tabla y aparecerá. Si quieres convertir la tabla nuevamente en un rango normal de celdas para poder editar los datos, haz clic en ella para mostrar las opciones de la barra de herramientas, luego en la pestaña Diseño y selecciona Convertir en rango.

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Откройте в Excel электронную таблицу, которую хотите изменить. Выделите ячейки, которые хотите добавить в таблицу. Нажмите на опцию Форматировать как таблицу. Выберите стиль таблицы. Нажмите OK, чтобы применить данный стиль к выбранному диапазону данных.


Normalmente se encuentra en la primera fila de teclas. Al hacerlo, se tomará una captura de la pantalla completa y se copiará en el portapapeles. En algunas laptops la tecla de la función ImprPant se comparte con la de otra función, por ejemplo, una de las teclas F. En esos casos normalmente hay que presionar otra tecla llamada Fn mientras presionas ImprPant.  Al hacerlo, se abrirá Paint, un programa de edición de imágenes que viene instalado en tu laptop. Desde aquí podrás imprimir la captura de pantalla. Está en la parte superior de la pantalla. La captura de pantalla aparecerá en la ventana de Paint.  La captura se habrá guardado en tu laptop. Sigue estos pasos si quieres enviar una copia de la captura a la impresora:  Presiona Ctrl+P para abrir el cuadro de diálogo de la impresora. Selecciona tu impresora si todavía no está seleccionada. Haz clic en Imprimir.

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Нажмите клавишу ⎙ PrtScr на клавиатуре. Откройте меню «Пуск» и нажмите Все программы. Щелкните по Paint. Откройте меню Редактирование. Нажмите Вставить. Откройте меню Файл и выберите Сохранить как. Введите имя файла и нажмите Сохранить. Распечатайте скриншот.


Normalmente se utiliza un vaso pinta limpio y sin manchas que sea adecuado para el tipo específico de cerveza. No debe tener marcas de dedos, manchas, polvo ni cualquier otro residuo. De ser así, el vaso puede alterar el sabor de la cerveza. Existen vasos casi para cualquier tipo de cerveza; a falta de un vaso específico para la cerveza escogida, puedes usar un vaso pinta estándar (de 475 ml o 16 onzas). Así tendrás la seguridad de contar con espacio suficiente para toda la cerveza y un poco de espuma. Las cervezas embotelladas suelen tener una pequeña capa de levadura en el fondo del recipiente, la cual es recomendable evitar para un mejor sabor (y para una mayor claridad del líquido). Si la cerveza es embotellada, sujeta la botella contra una fuente de luz para comprobar si hay sedimentos visibles. Si la cerveza es enlatada, busca si en el envase aparece un indicador de la presencia de sedimento; verás un mensaje que dice  “acondicionada en lata”.  A algunas personas les gusta este sabor y consideran que le aporta mayor fuerza a la cerveza, siendo parte de su verdadero sabor. Si no estás seguro de cómo la prefieres, pruébala; después de todo, esa es la única manera de determinar si algo te gusta o no. Eso sí, huélela de inmediato; el aroma de la cerveza es mucho más intenso cuando la espuma se acaba de formar. Ese es el momento en que podrás percibir todos esos tonos cítricos, picantes o a madera que las cervezas dicen tener.

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Возьмите чистый пивной бокал. Наливая пиво из бутылки или банки, имейте ввиду, что на дне есть осадок. Подождите пару секунд пока пена усядется, а после этого пейте.


Normalmente verás que excava y pone sus huevos en pares. Es fácil notar si ya puso los huevos, ya que se verá mucho más delgada. Sácalos de la caja donde la hembra los puso y ten cuidado de no girarlos ni de agitarlos. El embrión se pegará a la pared del huevo luego de 24 horas de haber sido puesto. Girar o agitar un huevo puede causar que el embrión se despegue, se ahogue y muera.  En un envase de plástico mediano, coloca el medio de incubación hasta llenar 5 cm (2 pulgadas) de altura. Con tu dedo, haz una hendidura sobre la superficie donde colocarás el huevo. Coloca los huevos cuidadosamente en las hendiduras y utiliza un marcador indeleble o un lápiz para dibujar una línea en la parte del huevo que va hacia arriba. De esta manera, si los huevos llegaran a moverse, podrás colocarlos de la manera correcta y tener la suerte de que los embriones no se hayan ahogado. Si quieres hembritas, ajusta la temperatura de la incubadora entre 26 y 29 °C (80 a 85 °F); si quieres machitos, ajusta la temperatura entre 32 y 35 °C (90 a 95 °F); y si quieres ambos, ¡solo ajusta la temperatura a la mitad! Luego de unas semanas, podrás utilizar el método de la vela para ver dentro de los huevos. No hay necesidad de tocarlos; solo ve a un cuarto oscuro y pon la luz de la vela lo más cerca posible al cascarón. Verás el interior de color rosado y los vasos sanguíneos de color rojo. Mientras más tiempo lleven los huevos en incubación, más se podrá observar al bebé en su interior como una masa oscura.

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Примерно через 4-5 недель самка должна отложить яйца. Переложите яйца в инкубатор. Осмотрите развивающиеся эмбрионы. Примерно через 60 дней, в зависимости от инкубационной температуры, ящерки должны появиться на свет.


Normalmente, el iluminador se aplica justo después de la base de maquillaje y antes del rubor. De esta forma, conseguirás un resplandor visible. Sin embargo, si quieres conseguir un efecto sutil, deberás aplicar el iluminador bajo la base de maquillaje. El iluminador se suele aplicar sobre las mejillas principalmente. Primero, sonríe para hacerte una idea de dónde quedan los pómulos. Después, utiliza los dedos para aplicar un toque de iluminador a lo largo de cada pómulo. Si utilizas iluminador en polvo, usa una brocha grande y redonda. También puedes aplicar un poco de iluminador sobre las manzanas de las mejillas. Empieza aplicando un pequeño toque de iluminador. Siempre puedes añadir más producto después si quieres. Extrae un poco más de iluminador del tubo o vuelve a impregnar la brocha, dependiendo de si utilizas un producto líquido o en polvo. Recuerda que menos es más en lo que se refiere al uso de iluminador. Después, extiende un poco de iluminador a lo largo del puente de la nariz. Este toque te ayudará a afinar visualmente la nariz, si te interesa conseguir ese efecto. Para iluminar aún más todo el rostro, aplica pequeños toques de iluminador sobre estas tres zonas. Aplica un poco de iluminador en la parte inferior de la barbilla, justo bajo el centro del labio inferior. Después, aplica otro toque en la zona del bigote, justo sobre el centro del labio superior. Termina aplicando un poco de producto sobre el centro de la frente, entre las cejas. El último paso del proceso de aplicación consiste en difuminar el iluminador. Puedes utilizar los dedos para extenderlo suavemente. También puedes utilizar una brocha o una esponja para difuminarlo. Asegúrate de que el resultado sea visible pero no exagerado (a no ser que busques ese efecto). Si aplicas demasiado iluminador, siempre puedes añadir una capa fina de base de maquillaje por encima para disimularlo.

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Нанесите хайлайтер после тональной основы. Нанесите хайлайтер на щеки. Нанесите хайлайтер вдоль переносицы. Нанесите немного хайлайтера на подбородок, верхнюю губу и лоб. Растушуйте хайлайтер.


Normalmente, las manchas color marrón verdoso están relacionadas con algo orgánico, como algas u hojas que se quedaron en el suelo de la piscina. Estas sustancias deben retirarse como parte del tratamiento. Las manchas orgánicas por lo general no son difíciles de quitar pero, con el tiempo, la piscina adquirirá un color marrón claro opaco que no podrás quitar. La descoloración marrón ocurre muy lentamente y puede ser difícil de notar al principio.  Si hay árboles cuyas ramas cuelgan sobre la piscina, revisa para ver si hay hojas, ramas o frutos que puedan haberse caído al agua. Puedes usar un separador para piscina para limpiar rutinariamente los residuos. Debes usar una aspiradora para retirar cualquier residuo orgánico que caiga hacia el fondo de la piscina. Puedes usar una aspiradora portátil o una aspiradora automática que utilice un sensor. Si se desarrollan manchas permanentes, puedes drenar el agua de la piscina y lavarla con ácido si tiene un revestimiento de yeso. Esto no es algo que puedas hacer todo el tiempo ya que involucra raspar una capa delgada del yeso de la piscina intencionadamente. Para restablecer la superficie blanca y brillante, debes utilizar un lavado con ácido alrededor de cada cinco años. Esto puede eliminar rápidamente las manchas color marrón verdoso que se acumulen debido a los residuos orgánicos. También puedes probar un químico para piscinas a base de enzimas. Todas las enzimas naturales para piscinas corroerán el material orgánico para eliminar la mancha sin que tengas que refregar mucho ni usar químicos fuertes que dañen el revestimiento de la piscina. Si la mancha se encuentra alrededor de toda la línea de flotación de la piscina debido a los materiales que flotan en la superficie, un limpiador a base de enzimas ayudará a descomponer los compuestos y aceites orgánicos acelerando las reacciones químicas que ayudan a hacer que las manchas prácticamente desaparezcan por su cuenta. Después de esto, refriega minuciosamente para asegurarte de eliminar todos los residuos y aceites...

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Уберите органические вещества с поверхностей бассейна. Обработайте бассейн кислотой. Обработайте пятна средством с энзимами и потрите их щеткой. Обработайте бассейн хлором. Удалите единичные пятна с помощью соляной кислоты и щетки. Сотрите химикаты с поверхности абразивной щеткой.


Normalmente, las personas tienden a sentirse influenciadas por su entorno y la opinión de los demás. A lo mejor alguien hizo un comentario desagradable acerca de tu nariz o tal vez notaste que tiene una imperfección que te molesta. Probablemente te estás centrando mucho en las narices de los demás (las de tus amigos o la de una modelo famosa). Escribe lo que piensas de tu nariz. Analiza qué es lo que no te gusta de ella. Tal vez es demasiado larga, demasiado grande, demasiado pequeña, demasiado cuadrada o demasiado redonda. Este procedimiento te ayudará a identificar cómo te autocriticas. Por desgracia, la gente puede llegar a decir cosas desagradables sobre tu persona, incluso tus familiares o amigos. Uno de los primeros pasos para combatir la imagen negativa que tienes de tu propio cuerpo es reconocer que utilizas palabras desagradables para describirte. Es probable que te tomes estas palabras en serio si las escuchas de personas en las que confías. Ten en cuenta en qué medida te afectan las expectativas de la sociedad y las ideas de la gente sobre lo que constituye tener una nariz perfecta. Además, los medios de comunicación podrían estar bombardeándote con imágenes de narices perfectas en las revistas, en Internet y en la televisión. Esto podría ocurrir cuando te encuentras con tus padres o amigos más cercanos o cuando realizas una actividad o deporte que te gusta, ya que no te centras en tu nariz en lo absoluto. Es probable que te sientas a gusto con ciertas personas porque sabes que te aceptan y te quieren sin importar la forma que tenga tu nariz. Estas personas reconocen todos los aspectos hermosos de tu personalidad. Ten esto en cuenta a medida que te desenvuelves por la vida. Existen personas que te aceptan y valoran por lo que eres. A menudo, los pensamientos negativos surgen al imaginar el peor escenario posible o la situación más extrema. Si tiendes a centrarte única y exclusivamente en tu nariz y la conviertes en la pieza fundamental de toda tu existencia, esto se considera un comportamiento...

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Определитесь, почему вы так беспокоитесь из-за своего носа. Выясните, кто или что влияет на ваш образ мыслей. Подумайте о тех моментах в обществе, когда вы ощущаете себя комфортно со своим носом. Определитесь с тем, когда вам приходят в голову радикальные мысли о вашей внешности.


Normalmente, los logotipos auténticos se ubican en los lentes, los brazos o el interior; y utilizan un tamaño, una fuente y unos colores consistentes. Cualquier error o variación ligeros podría indicar que tus anteojos de sol son falsos. Los nombres de marca mal escritos (como "Guci", en vez de "Gucci") y los logotipos erróneos también son una indicación de que los anteojos son falsos. Antes de comprar unos anteojos de sol, dirígete a la página web del fabricante y fíjate en los rasgos distintivos y los logotipos. Estos aspectos te ayudarán cuando hagas tu compra. Este es consistente a nivel mundial sin importar que compres unos anteojos de sol en línea o en una tienda. Dirígete a la página web del fabricante para verificar el número del modelo de los anteojos de sol. Normalmente, este se encuentra en las monturas. Los anteojos de sol falsos podrían tener unos números de modelo que no se presentan en la página web del fabricante. Los anteojos de sol auténticos suelen ser vendidos por una página web, una boutique o una tienda autorizada. Lo más probable es que los vendedores callejeros vendan artículos falsificados. Si el precio es muy reducido y suena muy bueno como para ser cierto, podrían ser falsos. Evita las páginas web que no aceptan devoluciones y no ofrecen medios de comunicación (como un número telefónico, una dirección de correo electrónico, etc.).  China es el hogar de la producción falsificada. Ten cuidado cuando compres artículos hechos en China. Si compras de una página web, fíjate en las tarifas de los vendedores y las reseñas de los compradores. Es frecuente que una página web que venda anteojos de sol auténticos cuente con una garantía de autenticidad. Tus anteojos de sol deben verse y sentirse como si estuvieran bien hechos. Se suelen utilizar las palabras "de alta calidad", "cosmético", "réplica", "inspirado en" cuando los anteojos no son auténticos. Fíjate si ves estas palabras para describir al vendedor o a los anteojos de sol. Además de ser falsos, podrían quebrarse fácilmente y no contar...

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Обратите внимание на этикетку и логотип. Обратите внимание на маркировку модели. Покупайте очки только у проверенного продавца. Распознайте ключевые слова. Прислушивайтесь к своей интуиции.


Normalmente, se tiende a determinar primero un tiempo, y luego definir el número de calorías que quieres consumir.  Sin embargo, esto casi siempre te conlleva a crear expectativas irreales, realizar dietas yo-yo y dietas extremas. Para evitar esto, primero investiga cuál es tu déficit calórico leyendo el paso "Calcula el número de calorías que deseas consumir"; luego, calcula cuánto tiempo te tomará perder 9 kilos. Para calcular la duración de la dieta, resta tu meta calórica (lee el paso: "Calcula el número de calorías que deseas consumir") menos la cantidad de calorías que quemas diariamente (Lee el paso: "Calcula la cantidad de calorías que quemas diariamente").  El resultado debe darte una idea de cuántas calorías debes estar quemando por día.  Ejemplo 1: Si quemas 2695 calorías en un día (como lo calculaste en el paso: "Calcula la cantidad total de calorías que quemas diariamente"), y estableciste un déficit de 30 % para una meta calórica de 1886 (como lo hiciste en el paso: "Calcula el número de calorías que deseas llegar a consumir"); entonces tendrás un déficit de 2695 - 1886 = 806 calorías por día. Ejemplo 2: Si quemas 2695 calorías en un día (como lo calculaste en el paso: "Calcula la cantidad total de calorías que quemas diariamente"), y estableciste un déficit de 15 % para una meta calórica de 2291 (como lo hiciste en el paso: "Calcula el número de calorías que deseas llegar a consumir"); entonces tendrás un déficit calórico de 2695 - 2291 = 404 calorías por día. Hay aproximadamente 3500 calorías en una libra (45 gramos) de grasa . Por ende, hay 70 000 calorías en 20 libras (9 kilos) de grasa. Esto significa que para perder 9 kilos tendrás que quemar 70 000 calorías más de las que consumes. Para calcular la duración de la dieta, divide 70 000 calorías entre tu déficit calórico diario (lee el paso: "Calcula tu déficit calórico por día) para determinar cuántos días durará tu dieta.  Ejemplo 1: Si tienes un déficit calórico diario de 806 calorías, entonces tendrás que dividir 70 000 entre 806 dando...

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Подумайте, какое расписание лучше выбрать для вашей диеты. Рассчитайте, сколько калорий вам требуется сжигать ежедневно. Рассчитайте время диеты.


Nos guste o no, tenemos el control de nuestros pensamientos. Si empiezas a pensar en ella, las emociones solo serán más difíciles de controlar si continúas. Así que cuando aparezcan estos pensamientos, pon tu atención en otra parte. Ocúpate. No puedes obsesionarte con tu reloj. Por supuesto, de vez en cuando volverán a aparecer, pero no estarás obsesionado. No, señor. Esto se aplica al amor, la dieta y dejar de fumar. Por ejemplo, digamos que la imagen de un cheesecake surge en tu mente. Antes, ni siquiera sentías hambre; tampoco estabas pensando en comerte un postre. Sin embargo, de repente estás pensando en el cheesecake. Te empiezas a imaginar su delicia cremosa y su sabor, sintiendo el jugo dulce y ácido a la vez de las fresas en tu lengua, y el crujir mantecoso de la corteza. Ahora bien, imagínate que te hubieras detenido treinta segundos antes: no querrías un cheesecake para nada. Las investigaciones nos indican que tomamos mejores decisiones si  las planificamos con anticipación. No podemos controlar nuestros deseos, pero sí nuestras acciones. Un plan de dieta bueno no es "Voy a dejar de querer papas fritas"; sino "Voy a dejar de comer papas fritas". Entonces, cuando sientas la necesidad de amar a esta otra persona, reemplázala. Si quieres llamarla, llama a tu mamá. Si quieres revisar tus mensajes por la trigésima tercera vez esa tarde, ponte a jugar Candy Crush. Este es un plan para controlar tus deseos y convertirlos en comportamientos más constructivos. Sigamos con el ejemplo del cheesecake. Te gusta mucho mucho mucho este postre y estás empezando a tener un problema. Estás echado en tu cama una noche diciéndote: "Mañana, renunciaré al cheesecake. Es así de simple". Claro. En la mañana te comes un pedazo en el desayuno. La alternativa es pensar: "Mañana, si tengo ganas de cheesecake, voy a comer el que no tiene azúcar. Después lo cambiaré por el que es sin azúcar y sin corteza. Luego, solo comeré las fresas del cheesecake. Al final serán solo las fresas". Este es un plan que es más probable que...

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Не позволяйте себе зацикливаться на одном человеке. Составьте план "Если-то". Проводите больше времени с другими людьми. Улыбайтесь. Займитесь медитацией. Займитесь любимым делом.


Nota que en la actualidad muchas cuentas de correo electrónico guardan automáticamente tus contactos cuando envías o recibes un correo de la persona o institución. Para encontrar los contactos, encuentra la barra de contactos o simplemente escribe el nombre o apellido de la persona a quien le quieres enviar el correo, o el inicio de la dirección de su correo. Su dirección de correo electrónico e información de contacto debe aparecer automáticamente. Esto a menudo significa que no tienes que “guardar” la información de alguien como contacto a fin de enviarle un correo electrónico. Navega por tu lista de contactos y encuentra el botón de importar; luego sigue todas las instrucciones que sigan. Por lo general es tan sencillo como arrastrar y soltar un archivo .CSV a la ventana de tu explorador.

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Скажите своим друзьям и семье о своем новом электронном адресе, соберите их информацию и добавьте в свой список контактов. Импортируйте контакты, если вы меняете адрес электронной почты.


Nuestro cuerpo produce una cantidad muy pequeña de DHA de manera natural, pero esta no basta para sustentar un crecimiento y desarrollo saludables.  En general, para un adulto, lo recomendable es consumir entre 300 y 500 mg al día, aproximadamente.  Un nivel suficiente de DHA sustenta el desarrollo del cerebro en un feto y su capacidad para aprender. En el caso de los adultos, sustenta el funcionamiento normal del cerebro, además de que se ha demostrado que reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y la enfermedad de Alzheimer. Una de las mejores fuentes de DHA que ocurre de manera natural son los pescados grasosos de agua fría. Si incorporas los pescados y mariscos de este tipo a tu dieta, podrás ayudar a incrementar tu consumo de DHA.  Puedes probar con pescados grasosos como el salmón, las anchoas, las sardinas, el verdel, la trucha, el atún, el fletán, el arenque, el caviar, los mariscos y los pescados blancos.  Debes tratar de consumir entre 2 y 3 porciones de pescado grasoso de agua fría todas las semanas, y cada una de estas porciones debe pesar entre 115 y 170 g (4 a 6 onzas), lo cual da como resultado 1250 mg de DHA por semana, aproximadamente. Los pescados tanto silvestres como de criadero contienen una gran cantidad de DHA, por lo que cualquiera de estas opciones es apropiada y te ayudará a consumir una mayor cantidad de DHA en general.  Los niños y las mujeres embarazadas no deben consumir pescado que contenga una gran cantidad de mercurio. Entre los tipos de pescado que es más probable que contengan contaminantes en general, independientemente de que sean silvestres o de criadero, se encuentran el verdel, el pez espada, el blanquillo y el tiburón. Estos constituyen otra fuente de DHA que ocurre de manera natural. Los huevos no fortificados te proporcionan alrededor de 70 mg de DHA cada uno. Sin embargo, los huevos fortificados con DHA contienen alrededor de entre 160 y 200 mg de DHA cada uno.  Hoy en día, se considera seguro y saludable consumir huevos con regularidad o a diario....

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Узнайте больше о ДГК. Ешьте правильные виды рыбы. Ешьте яйца. Дополните свой рацион водорослями. Ешьте обогащенные ДГК продукты.


Nunca conocerás la apariencia regular de tu cabello hasta que lo laves bien en la ducha. Cuando salgas y te seques, lograrás tener un mejor indicador de cómo te verás. Con cada nuevo peinado, debes tratar de aplicarte unos productos diferentes (como un acondicionador y un mousse) y probarlo de diferentes maneras. El gel es útil si tratas de ponerlo en punta, y la manera en que lo secas puede incluso ayudar a determinar cómo se quedará durante el día. Normalmente, añadirle volumen al cabello se asocia con los peinados más largos, pero incluso los cortos pueden beneficiarse de un mayor brillo. Tratar tu cabello con un poquito de mousse es una manera rápida y simple de darle volumen. Si tu rutina actual para el cabello no incluye algo para darle volumen, considera conseguir uno para tu nuevo peinado. Esta es fácil de utilizar y puede darle una apariencia instantánea de clase a tu cabeza. Su uso con un cabello corto se asocia discutiblemente con el estilo de una chica delgada con aspecto de chico de los años veinte y treinta. Añadir dicha cinta para el cabello a tu vestuario es una buena maniobra si optas por una apariencia más antigua. El maquillaje es y siempre debe ser considerado como opcional, pero muchas personas creen que es muy efectivo en el caso de un peinado corto. Este tipo de peinado te dará un énfasis adicional a la cara, lo que le dará a tus ojos más brillo con la ayuda del rímel o la sombra de ojos. Piensa en tu cabello como un marco de tu cara; mírate al espejo, escoge las características que se destacan más y enfatízalas. Un peinado es solo un aspecto de tu apariencia general, y vestirte para ser consistente con tu peinado causará una mayor impresión en las personas. El cabello corto y casual en las mujeres suele verse como un poco masculino. Aprovechar esa idea puede hacer que tu peinado se vea lindo, pero puedes decidir vestirte muy femenina si quieres ir en contra de dicha idea. Aspira a tener unas prendas más ajustadas ya que las holgadas no se ven tan bien con el cabello corto. Cortártelo...

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Вымойте голову под душем, чтобы волосы обрели естественную укладку. Добавьте волосам дополнительный объем. Наденьте повязку. Подчеркните черты вашего лица при помощи макияжа. Оденьтесь в соответствии с новой стрижкой. Следите за стрижкой. Будьте уверены в себе!


Nunca coseches más de 1/3 de las hojas al mismo tiempo y permite que la planta vuelva a crecer antes de cosechar más. Puedes cosechar solo la cantidad de menta que necesitas a la vez. Si quieres secar tu menta al aire libre, cuelga los tallos boca abajo en atados pequeños o simplemente extiéndelos en una bandeja pequeña. Una vez que los tallos y las hojas estén quebradizos, puedes sacar las hojas y colocarlas en recipientes herméticos. Las raíces sobrevivirán a la helada y volverán a crecer la próxima primavera, pero la parte de la planta no enterrada morirá. Protege las raíces cubriendo las plantas con una capa de mantillo antes de que llegue el invierno. Con el fin de cosechar las hojas, debes quitar los tallos. Si tienes una cosecha grande, espera hasta justo antes del florecimiento de la planta y corta toda la planta justo por encima del primer o segundo grupo de hojas. Generalmente, podrás obtener una cosecha más grande de menta tres veces por temporada. Hay un sinnúmero de usos para la menta y puedes hacer lo que quieras con ella. Sin embargo, hay algunos usos comunes de la menta que debes tener en cuenta. Estas son algunas excelentes formas de usarla:   Sírvela como un acompañamiento para platos con pescado, pollo, cordero u otro plato proteico. Úsala para darle sabor a verduras como las zanahorias, las arvejas y las papas. También puedes utilizarla para darle un toque de frescura a ensaladas como las ensaladas de frutas, ensaladas de higos y rábanos o ensaladas de queso de cabra y nueces. Agrégala a bebidas como el té helado, el ponche o la limonada. Usa la menta en cocteles como el mojito o el julepe de menta.

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Собирайте свежие зеленые листья мяты тогда, когда они вам понадобятся, начиная с ранней весны, и заканчивая позднее осенью. Соберите как можно больше мяты до наступления заморозков. Используйте мяту.


Nunca deberás mentirle a tu hijo sobre tu vida amorosa, pero esto no significa que debas darle todos los detalles. Si vas a salir para tener una cita, deberás decírselo. Toma su edad y nivel de madurez como una pauta sobre la manera en la que deban tener esta conversación.  Por ejemplo, podrías decirle a un niño pequeño “Mamá va a visitar a un amigo por unas horas mientras te quedas con la abuela. ¡Te quiero!”. Podrías decirle a un niño mayor “Un chico del trabajo me ha invitado al cine. No es una relación seria en este momento, ¡pero te diré cómo avanzan las cosas!”. El cambio es muy difícil para los niños, e incluso si estás saliendo con una persona muy amable, tu hijo podría comportarse mal o ser cruel con ella. No se deberá a ella, sino a la situación. No trates de obligarlo a sentir agrado por ella, pero pídele que se comporte de manera respetuosa. Ten una conversación con tu hijo en la que reconozcas sus miedos y le asegures que lo sigues queriendo, incluso si empiezas a salir con alguien más. Podrías decirle algo como “Puedo notar que tienes miedo de que las cosas estén cambiando, pero te quiero y eso nunca va a cambiar. Espero que le des una oportunidad a mi nuevo amigo”.

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Проведите краткий, непринужденный и соответствующий возрасту разговор со своим ребенком. Сохраняйте терпение, если ребенок не принимает вашего спутника.


Nunca debes tratar de bajar de peso en el embarazo a menos que tu doctor específicamente te diga lo contrario. No empieces con un régimen para bajar de peso después de saber que estás embarazada. De hecho, se recomienda que todas las mujeres suban de peso durante el embarazo.  Las mujeres obesas deben subir de 5 a 9 kilogramos. Las mujeres con sobrepeso deben subir de 7 a 11 kilogramos. Las mujeres con peso normal deben subir de 11 a 16 kilogramos. Las mujeres con peso bajo deben subir de 13 a 18 kilogramos. Hacer dieta durante el embarazo puede privar a tu bebé de las calorías, vitaminas y minerales necesarios. Aunque no se recomienda bajar de peso durante el embarazo, es normal que algunas mujeres bajen de peso durante el primer trimestre. Muchas mujeres experimentan episodios de náusea y vómito comúnmente llamados "achaques". Esta náusea es más fuerte durante el primer trimestre y puede ser difícil mantener la comida en el estómago o comer normalmente durante este tiempo. La pérdida de peso menor no es algo de qué preocuparse, especialmente si tienes sobrepeso, puesto que tu bebé puede abastecerse de la reserva extra de calorías que hay en tus tejidos de grasa. Si sientes que tienes una preocupación legítima sobre tu peso, habla con tu doctor o nutriólogo sobre cómo manejar tu peso de una manera saludable tanto para ti como para tu bebé. Nunca empieces una dieta especial antes de hablarlo con tu médico o ginecólogo. También debes hablar con tu doctor si no puedes mantener la comida en el estómago o si pierdes una cantidad de peso considerable, aun cuando sea durante el primer trimestre.

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Не пытайтесь садиться на диету во время беременности. Знайте, когда вес может уменьшиться. Поговорите с доктором или диетологом.


Nunca descongeles un filete en el microondas. Deberías descongelarlo lentamente en el frigorífico durante toda la noche. Esto hará que las especias se adhieran a la superficie de forma regular. La sal creará una corteza, pero si la pones demasiado pronto, los jugos se filtrarán fuera. Utiliza una cucharadita de café (6 g) de sal para cada lado para un filete grande.  En última instancia, la cantidad de sal y pimienta a utilizar depende de tus gustos. Utiliza lo que para ti sea una porción generosa. La pimienta recién molida y la sal marina en copos producen el mejor sabor. Este paso es necesario para determinar el tiempo de cocinado más adelante. Un corte de 2,5 cm (una pulgada) necesitará menos tiempo que un filete de 5 cm (2 pulgadas), y así sucesivamente. Los filetes que mejor quedan cocinados al punto son normalmente más bien gruesos.

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Достаньте стейк из холодильника примерно за 20 минут до готовки. Насухо вытрите мясо бумажными полотенцами, если оно слишком cочное, чтобы специи равномерно распределились по поверхности мяса. Посыпьте стейк смесью соли и перца сразу перед готовкой. Узнайте толщину стейка.


Nunca hables con tus padres cuando estén molestos ni estresados, ya que será menos probable que escuchen tus argumentos e incluso menos probable que acepten lo que les pidas. Planea de antemano y escoge un momento que les permita conversar sin tensión ni apuros.  Planea de antemano escogiendo tanto el momento como el lugar para sentirte más relajado y cómodo. También te ayuda planear lo que dirás de antemano. Escoge tus argumentos, averigua los temas e incluso anota un guion para prepararte. Aunque puede ser un tema que te apasione, no te molestes ni ruegues. Habla con un tono moderado sin levantar la voz y asegúrate de presentar tus argumentos, pues al indicar los hechos, podrás evitar ponerte sensible.  No levantes la voz, no te quejes, no interrumpas, no te vayas enojado ni des portazos.  Si tus emociones empiezan a sacar lo mejor de ti, respira hondo y haz una pausa en la conversación. Retómala solo cuando te sientas sereno y listo para continuar. Las oraciones en primera persona te ayudan a brindar frases más firmes sin ponerte a la defensiva ni cerrarte. Escucha el argumento de tus padres, describe cómo te sientes, cómo esta decisión te afecta y cómo esperas que cambie.  Por ejemplo, puedes empezar la conversación diciendo “Siento que soy lo suficientemente maduro para dejarme crecer el cabello”. Sigue con “Me siento como un niño cuando no me permiten tomar decisiones acerca de mi estilo”. Al final, di algo como “Me gustaría dejarme crecer el cabello para demostrarles que aun así soy responsable y maduro”. Debes estar dispuesto a que se pongan de acuerdo. El compromiso no solo demuestra que eres maduro, sino que puede mantener a ambas partes felices. Promételes que no te dejarás crecer el cabello más abajo del hombro o que no te pondrás ningún color ni peinado extravagante.  Promételes que te cortarás el cabello de vez en cuando, que te cortarás las puntas, que mantendrás tu cabello con una buena apariencia, etc. Hazles recordar que el cabello largo siempre se puede cortar, así que no significa que vas...

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Выберите подходящее время. Не переусердствуйте с эмоциями. Используйте слово «я». Будьте готовы пойти на компромисс. Будьте готовы к отказу.


Nunca le hables con altanería a alguien que de verdad admires o respetes. El propósito de ser arrogante es "restarles importancia" o silenciar a los que te critican o a aquellos que están más satisfechos consigo mismos de lo que deberían. También es un medio para mantener un entorno laboral girando a tu alrededor, pero esto puede resultar contraproducente. Probablemente sea mejor no actuar demasiado arrogante si alguna de las siguientes personas está cerca:  Tu jefe Tus entrenadores Tus padres El personal de servicio Una cita Hay una línea delgada entre la arrogancia y ser un idiota. Ser arrogante no significa ser grosero y olvidar los modales básicos ni la etiqueta hacia otros. Además, los modales básicos sirven como medio para mantenerte indiferente y mantener distantes a los demás de una manera socialmente aceptable.  Nunca les hables con altanería a los meseros ni al resto del personal de servicio para cultivar tu arrogancia. Esto te hará lucir débil, mezquino e inmaduro. Olvidar el nombre de alguien puede ser una buena manera para minimizalo, pero en realidad solo te hace ver como un idiota. Respeta a los demás lo suficiente para que te traten con dignidad, hasta cuando los superes en una competencia. Si dices ser superior en un área en la que te falta habilidad o experiencia, tu arrogancia se desmoronará y perderá su efecto. Solo te verás como un tonto. Asegúrate de evitar los conflictos y las confrontaciones en una competencia en la que no tengas por lo menos una oportunidad de ganar. Es bueno aprender a perder para no quedar como un llorón luego de perder por poco. Aprende a perder con dignidad, pues sin importar lo arrogante que sea tu imagen, pasará en algún momento. La arrogancia debe ser un medio para mejorar. Piensa en Michael Jordan y Steve Jobs, personas arrogantes que llegaron, observaron y triunfaron y quienes nunca perdieron popularidad. Deja que tu imagen arrogante te motive y te fuerce a llegar más alto.  Siempre haz lo que dices que harás. Debes colmar las expectativas que estableces para...

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Уважайте людей, которые внушают уважение. Используйте хорошие манеры в ваших интересах. Знайте свои границы. Высокомерие должно мотивировать вас к самосовершенствованию и достижению новых высот. Ищите новые высоты для покорения.


Nunca mientas tan solo para mantener a una mujer interesada. Si solo buscas una relación casual, díselo. Podrías sorprenderte al descubrir que ella también busca lo mismo.  Puedes preguntarle qué es lo que busca antes de revelarle tus intereses. Puedes decir algo como “Nunca hemos hablado sobre lo que busca cada uno. Siento curiosidad por lo que opinas de ello”. Escoge un momento oportuno y mantén las cosas casuales. Si surge el tema de las relaciones pasadas o los planes futuros, puedes decir algo como “Desde ese momento no he estado preparado para tener una novia” o “Me parece difícil imaginarme preparado para sentar cabeza pronto”. Es mucho más fácil salir con varias personas si sales con ellas de forma casual. Cuando surgen los sentimientos más profundos, las personas podrían sentir celos o requerir más apoyo emocional.  Con el tiempo, podrías desarrollar sentimientos fuertes por una o más mujeres. Si esto ocurre, tendrás que ser sincero contigo mismo y las personas con las que salgas. Ser casual no significa ser cruel. Siempre debes tratar con respeto y consideración a las mujeres con las que salgas, sin importar lo casual que sea la relación. En ocasiones, la manera en la que presentas algo puede influir de forma significativa en cómo lo reciben. Si luces directo y sincero, las mujeres estarán más dispuestas a ser receptivas con una relación no exclusiva.  Responde a los mensajes o las llamadas con una rapidez relativa. Si la chica siente que estás demasiado ocupado o desinteresado como para comunicarte, podría sentir que le faltas el respeto. Asimismo, esto podría lucir como un signo de que no eres directo. No compartas información innecesaria. Por ejemplo, si te pregunta si estás libre el viernes, puedes decir algo como “tengo planes” en lugar de “tengo una cita con otra persona”. Si te presiona para descubrir con quién planeas salir, o lo que vas a hacer, deberás ser sincero. Sin embargo, no le brindes más información de la que pida específicamente. Esto aplica a las mujeres con las que salgas y a...

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Честно признавайтесь в том, что хотите получить. Поддерживайте непринужденные взаимоотношения. Будьте внимательны при обсуждении отношений. Следуйте принципу “нужной информации”. Обсудите правила и камни преткновения.


Nunca permitas que la tierra se ponga pastosa pues las raíces de la planta se dañan fácilmente cuando se anegan. Entonces, solo debes proporcionarle más agua si el área se ha secado. En lugar de regar la tierra para mantenerla siempre húmeda, solo riégala si revisas la tierra y ves que se ha secado completamente al menos 3 cm (1 pulgada) por debajo de la superficie. Para probarla, mete el dedo suavemente en la tierra y siente la humedad. Aunque estos fertilizantes harán que las plantas de frijol se vean vibrantes y frondosas, en realidad el daño que causan es mayor pues alientan a que la planta envíe la energía a las hojas en lugar que a las frutas. Las dosis grandes de nitrógeno producen una planta frondosa impresionante que producirá muy pocos frijoles comestibles.  Después de que la planta empiece, los frijoles rojos producirán su nitrógeno dentro de las raíces. Un fertilizante con altos niveles de nitrógeno terminará alimentando la planta con demasiado de este componente de manera inevitable. Si tus plantas sufren y necesitan más nutrición, usa una pequeña cantidad de fertilizante orgánico que no proporcione una cantidad sustanciosa de nitrógeno. Las raíces de la planta son poco profundas, entonces cuando desentierras las hierbas, tendrás que hacerlo con cuidado para no alterar o lastimar de casualidad las raíces de la planta de frijol rojo.  Nunca cortes las hierbas alrededor de la planta de frijol rojo con un azadón o una espátula. Más bien, retira las hierbas con las manos. También puedes evitar que crezcan hierbas si esparces una capa de 3 a 5 cm (1 a 2 pulgadas) de mantillo encima y alrededor de la planta después de que brote. Además, el mantillo proporciona el beneficio extra de mantener el calor y la humedad adecuadas y, al mismo tiempo, evitar que las vainas se pudran cuando toquen la tierra. Algunas plagas de jardín atacan los frijoles rojos y la planta es muy vulnerable a varias enfermedades diferentes. Si tienes problemas, tendrás que aplicar un pesticida o fungicida adecuado.  Los escarabajos,...

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Поливайте только тогда, когда почва высыхает. Избегайте удобрений с высоким содержанием азота. Будьте осторожны при удалении сорняков. Следите за вредителями и болезнями.


Nunca pienses que no tienes que decir "te amo" solo porque tu pareja ya debe saber cómo te sientes. Haz un esfuerzo por decirle a tu pareja cuánto la amas por lo menos una o dos veces al día y asegúrate de detenerte, mirarla a los ojos y decirlo en serio. No simplemente digas "¡Te amo!" al salir de la casa o "te amo" en un mensaje de texto. Tómate el tiempo de hacerle saber a tu pareja cuánto realmente significa para ti, en persona.  Hacer este pequeño esfuerzo por decir esas dos palabras sagradas puede marcar una gran diferencia en su relación. No simplemente digas eso porque quieres algo o porque estás haciendo las paces después de una pelea; dilo porque realmente lo sientes. Ahí es cuando significa más. Hacer este esfuerzo por ser cariñoso cuando empiezas el día puede hacer que se sientan más amorosos el uno hacia el otro por el resto del día. Aunque es posible que quieras empezar el día con tu café matutino y tu rutina para acicalarte, pasar simplemente unos minutos abrazando, besando o acurrucándote con tu cónyuge puede ayudarte a empezar el día con el pie derecho. Si no se ven durante todo el día, este gesto afectuoso puede dejar una impresión duradera hasta que se vean de nuevo. Tomarte el tiempo de besar a tu pareja solo por seis segundos en la mañana puede desatar la pasión en su relación. No simplemente le des un beso superficial de "Adiós, cariño" en la mejilla; asegúrate de que lo hagas en serio, incluso si estás apresurado. A medida que su relación progrese, encontrarán que habrá más y más obligaciones que evitarán que tengan un tiempo a solas. Sin embargo, deben asegurarse de obtener ese tiempo a solas todas las semanas, incluso si tienen que sacrificar un poco de tiempo con amigos o familia para hacer que suceda. Recuerda que pasar el rato en la fiesta de cumpleaños de tu amigo o en una parrillada en la casa de tus padres no es lo mismo que simplemente pasar el tiempo solo con tu pareja.  Si sientes que sus horarios han estado terriblemente ocupados y no han tenido tiempo a solas juntos, debes...

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Не забывайте говорить: Начинайте день с нежного поцелуя и объятий. Находите время друг для друга. Не стоит недооценивать важность прикосновений. Делайте приятные мелочи, которые заставляют партнера улыбаться и чувствовать вашу любовь. Показывайте, как высоко вы цените партнера. Удивляйте друг друга неожиданными подарками и знаками внимания. Помогайте партнеру в трудные моменты.


Nunca puedes olvidarte de esto. Una relación a larga distancia, mucho más que cualquier otra relación, se basa en la confianza mutua, y acusarla de engañarte o siquiera de quererte engañar, destruye la confianza en ambos lados de la relación. Nunca supongas que te ha sido infiel y nunca le hagas afrontar algo así. Si mantienen una comunicación abierta y están comprometidos con la relación, te confesará que te fue infiel en caso de que así haya sido y después podrás lidiar con este problema de una manera positiva. Si la acusas, introducirás las dudas en ambos lados de la relación, y al final la dañarás irreparablemente. Al igual que con cualquier relación, es inevitable que en algún momento se molesten o enfaden el uno con el otro. Cuando esto ocurra, aborda cualquier conflicto con calma. Conversen sobre sus desacuerdos. Esfuérzate en comprender su punto de vista y explícale cómo te sientes. Esfuércense en llegar a una solución y asegúrense de mantenerse satisfechos con la solución. Considera los desacuerdos como una oportunidad de consolidar la relación más que como un elemento que los pueda separar. Si lo único sobre lo que hablan es sobre lo que hicieron ese día, seguro que se aburrirán muy rápido, ya que esto puede apagar la llama de la relación. Expande tus temas de conversación formulándole preguntas, enseñándole algo nuevo que estás aprendiendo, conversando sobre los libros que has leído y películas que has visto, o jugando un juego juntos.  Tengan citas virtuales. Vean una película juntos en línea, jueguen un MMORPG u otro juego en línea juntos, o coman la misma comida cuando estén hablando por teléfono. Esto puede fomentar la experiencia compartida que se tiene al salir en persona y les brindará más temas de conversación.     Tomen una clase en línea juntos. Esto fomentará la conversación y los retará intelectualmente, lo cual puede agregarle una nueva energía a la relación.     Regresa al inicio de la relación, en la que recién se estaban conociendo. Formúlale las mismas preguntas y concéntrate en...

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Никогда не обвиняйте партнера в неверности. Разрешайте конфликтные вопросы спокойно и рационально. Меняйте темы разговоров, чтобы они вам не наскучили. Планируйте свой следующий приезд.


Nunca rompas con alguien a menos que estés de acuerdo con la posibilidad de que nunca más regresen. Incluso si cambias de opinión después de la ruptura y acuerdan volver, habrás creado un daño permanente a la relación que podría ser irreparable. Romper puede ser algo muy emocional para todos los involucrados. No esperes ser amigos pronto después de la ruptura. Debes decidir cuándo vale la pena romper tu relación.Debes pensar en el futuro no solo por ti, sino también por tu pareja.  Nunca evites romper con alguien porque tienes miedo de estar soltero. La única forma en la que puedes encontrar a la persona correcta para ti es salir y ser tú mismo. Nunca evites terminar con alguien porque tienes miedo de herir sus sentimientos. Romper puede verse cruel, pero continuar con alguien a quien no amas es incluso peor.  No sugieras un “descanso”. Los descansos por lo general son una transición hacia la ruptura. Si sientes que necesitas un descanso de la persona con la que estás, entonces lo más probable es que en realidad quieras romper pero tienes miedo de estar solo. En lugar de pedir un descanso, espera hasta que estés listo para terminar la relación por completo y hazlo. Si viven juntos, entonces decide quién se mudará y quién se quedará (por supuesto, lo mejor es dejar esto abierto a la conversación). Si esperas que tu pareja se mude, necesitarás darle bastante tiempo para que encuentre otro lugar donde vivir y deberás encontrar otro lugar donde estar durante ese tiempo.  Pregúntales a tus padres o amigos cercanos si puedes estar con ellos durante unos días o alquilar una habitación en un hotel por un par de noches. Si no viven juntos, pero se ven todos los días en el trabajo o la escuela, entonces necesitarás considerar si vale la pena volver a ajustar tu horario o circunstancias. Si crees que verse todos los días de manera regular va a hacer que mudarse sea difícil, entonces considera cambiar de trabajo o cambiar de horario de clase para evitar tener que interactuar constantemente con esta persona.

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Убедитесь, что вы действительно хотите навсегда прекратить отношения. Будьте готовы к тому, что человек может быть слишком уязвлен, чтобы оставаться друзьями, по крайней мере, первое время. Не расставайтесь из-за ошибочных причин. Сделайте необходимые приготовления.


Nunca te avergüences de la persona que eres ni del cuerpo que tienes. ¿Por qué ibas a hacerlo? ¡Eres fabulosa tal y como eres! Contonea tu cintura y acéptate como eres. Ponte la ropa que mejor te siente y el estilo que más se adapte a tu personalidad. No permitas que nadie te diga quién eres. Explora tus deseos y busca lo que te haga feliz. ¿Por qué querrías malgastar el tiempo intentando ser alguien que no eres y haciendo cosas que no te gustan? ¡Es desperdiciar tu vida! Debes descubrir quién eres y qué te hace feliz y olvidarte de lo demás. No te preocupes. Encontrarás tu sitio.  Una buena manera de descubrirte es hacer trabajos de voluntariado. Ayuda a gente que esté en situaciones difíciles con la que te puedas identificar. Esto te ayudará mucho a descubrir quién eres.     Otra manera de aprender cosas sobre ti es viajar. Ve a algún lugar lejano donde la gente sea muy distinta a ti y aprenderás mucho sobre quién eres como persona. También hará que tengas más confianza en ti misma.    La gente realmente fabulosa no es tranquila, ni se pasa el día en el sofá viendo programas de telerrealidad. Están ahí fuera disfrutando de la vida. Tómate un par de cafés expreso y estarás lista para vivir la vida loca. Quienes son fabulosos de verdad no temen expresar sus emociones. Comparte la experiencia humana con todos a tu alrededor, deléitate con las idas y venidas de la vida, y nunca tengas miedo de mostrar exactamente cómo te sientes por las cosas que pasan. Los seres humanos son criaturas emotivas, y guardarlo todo dentro puede ser muy malo para la salud. Tu ropa siempre tiene que ser fa-bu-lo-sa. Viste con descaro y orgullo, escogiendo colores y estilos que te hagan feliz y expresen quién eres. ¡Cuanto más vivos sean los colores, mejor! Debes usar tu ropa para anunciarle al mundo que estás aquí, lista para que te adoren. Nadie va a pensar que eres fabulosa si tú no lo crees. Tienes que empezar a dejar atrás toda la autocrítica y las dudas. Eres una persona increíble, aunque no siempre te sientas así. Dáte un...

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Работайте над этим. Определите свою индивидуальность. Будьте энергичны. Выражайте свои чувства. Одевайтесь так, чтобы люди понимали, что вы из себя представляете. Любите себя. Высыпайтесь:


Nunca tengas el diario en una computadora pública o en línea donde alguien más pueda encontrarlo. El mejor lugar es en el escritorio de tu laptop. Si tus padres o hermanos usan la laptop a veces, créales una cuenta diferente para ellos. Puedes crearles cuentas para invitados de modo que no tengan acceso a tus archivos personales. Dale un nombre al diario que oculte su nombre real. Luego guárdalo en una carpeta que nadie verá, como la del sistema debajo de la etiqueta “Mi PC”.  Por ejemplo, en lugar de ponerle el nombre de “Mi diario” al archivo, dale el de “Tarea de biología”. En algunas computadoras, podrás esconder las carpetas también. Haz clic derecho en la carpeta, luego selecciona "Propiedades". Aparecerá una casilla que se llama "Oculto" o algo similar que puedas marcar. Ahora nadie podrá ver la carpeta. Configura los controles de privacidad en tu laptop de modo que se requiera una contraseña para entrar en tu computadora. Si escribes un diario en un documento de Microsoft Word, puedes proteger ese archivo con una contraseña también. Para proteger un documento con una contraseña, haz clic en “Preferencias” en el menú principal, luego en “Configuración personal” y “Seguridad”. Selecciona “Contraseña para abrir” para hacer que cualquiera que quiera abrir el archivo tenga que saber una contraseña.

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Храните дневник на личном ноутбуке, чтобы никто не мог до него добраться. Храните файл под вымышленным названием в редко используемой папке. Защитите дневник надежным паролем.


O también puedes hervir una taza de agua en el microondas. El agua debe dar el “primer hervor” (para más detalles, lee las instrucciones de “Preparación de té verde suelto usando una tetera”).   Si prefieres puedes dejarla en la taza, o puedes retirarla antes de tomarlo. Depende de ti. Por lo general el té verde no se endulza, pero si deseas puedes agregarle azúcar o miel según tus preferencias. Ahora sí estás listo para disfrutarlo..

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Возьмите один пакетик зеленого чая. Налейте в кружку кипяченой воды. Положите в воду пакетик чая. Подождите 3-5 минут. Достаньте пакетик. Можно подавать чай на стол.


OBS Studio puede grabarte jugando cualquier videojuego DirectX u OpenGL. Se encuentra en la zona Todas las aplicaciones del menú Inicio en Windows y en la carpeta Aplicaciones en macOS. Se encuentra cerca de la esquina inferior izquierda de OBS. Aparecerá una lista de fuentes. Esto abrirá la ventana “Crear/Seleccionar fuente”.  La opción predeterminada Capturar cualquier aplicación en modo pantalla completa detectará de manera automática el juego siempre que se encuentre en el modo pantalla completa.  Si mantienes el modo predeterminado, tienes que saber que quitar el modo pantalla completa (como cuando presionas Alt+Tab ↹) pondrá la pantalla negra hasta que vuelvas a abrirlo. Para capturar únicamente el videojuego, haz clic en el menú “Modo”, selecciona capturar una ventana específica, y luego elige el juego. Esto te llevará de regreso a la pantalla principal de OBS Studio. Verás dos barras deslizantes en la pestaña “Mezcladora” en la parte inferior de OBS.   Audio de escritorio: controla el volumen del sonido que viene del juego, así como el de cualquier otra aplicación abierta.  Mic/Aux: controla el micrófono o una entrada externa. Si utilizas un micrófono para hablar sobre la grabación, asegúrate de que esta barra deslizante esté arriba. Sino, solo muévela lo más a la izquierda posible. Se encuentra cerca de la esquina inferior derecha de OBS. La grabación comenzará inmediatamente. Se encuentra justo debajo de “Comenzar grabación”.  El archivo de video se guarda en la carpeta Videos. Para acceder a esta carpeta, presiona ⊞ Win+E para abrir el Explorador de archivos, después haz clic en la carpeta Videos en la columna izquierda. Para cambiar el lugar de guardado predeterminado, haz clic en Ajustes en la esquina inferior derecha de OBS, y haz clic en Examinar… a lado de “Ruta de grabación”, después selecciona una carpeta distinta.

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Запустите нужную игру. Запустите OBS. Нажмите + в разделе «Источники». Нажмите Захват игры. Щелкните по OK. Выберите режим захвата. Щелкните по OK. Отрегулируйте громкость (если нужно). Щелкните по Начать запись. Нажмите Остановить запись, когда закончите.


OS X incluye una carpeta de descargas para cada usuario, la cual actúa como ubicación predeterminada de descargas para la mayoría de programas. Existen algunas formas con las que podrías encontrar la carpeta de descargas:  Haz clic en la carpeta de descargas en los accesos directos. Haz clic en el menú Ir y selecciona Descargas  Abre la ventana de búsquedas. Presiona "Alt+Cmd+L" para abrir la carpeta de descargas. Los archivos descargados tienden a dispersarse por todos lados en la computadora, especialmente si usas una variedad de programas para descarar. Otras ubicaciones donde pueden aparecer las descargas son en el escritorio o la carpeta de documentos. Si tienes un disco secundario que actúa como almacenador de ficheros, revísalo para ver si creaste una carpeta de descargas ahí también Si sabes el nombre del archivo que descargaste, puedes buscarlo para abrirlo rápidamente. Abre la ventana de búsquedas y presiona "Cmd+F" para abrir la barra de búsqueda. Empieza a escribir el nombre del archivo y selecciónalo de los resultados de búsqueda. No deberías tener muchas dificultadas al abrir la mayoría de archivos que descargaste en línea, pero podrías toparte con algunos tipos de archivos que pueden darte problemas. Mira estas guías para tener más detalles para abrir esos archivos problemáticos.  Reproducir archivos de video MKV Grabar archivos de imagen ISO Extraer archivos RAR Usar archivos BIN Descargar archivos torrent

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Obras son amores y no buenas razones. Para poder demostrarle a las personas en tu vida que has hecho borrón y cuenta nueva, será necesario demostrarlo siendo particularmente cuidadoso.  Ten paciencia. Desarrollar confianza lleva tiempo. Puedes practicar ser tan dulce como quieras ser y evaluando tus acciones de manera continua: "¿Estoy siendo dulce? ¿Estoy siendo amable?". No esperes que alguien te perdone. En caso de que alguien sí te perdone por tu violencia en el pasado, no debes esperar que la olvide. Si bien no es posible cambiar el pasado, puedes moldear tu futuro. En caso de que estés intentando superar tus impulsos violentos y llegar a ser una persona más dulce, podrías decírselo a las personas en tu vida a quienes hayas lastimado con tu ira. Pídeles que te informen cuando te pases de la raya. Para poder hacerlo, será necesario que estés preparado para aceptar las críticas constructivas. Si bien mantener la calma cuando alguien te pida que contengas tu ira podría parecerte un desafío (no hay mucho que sea más exasperante que la palabra "¡Tranquilízate!"), debes tener en cuenta que lo único que tus seres queridos quieren es ayudar a que te ayudes a ti mismo. Un grupo de apoyo te será útil para obtener ayuda en cuanto a hacer cambios positivos en tu vida. Podrás compartir aquello por lo que estés pasando y aprender de los demás presentes en esa reunión. El grupo que busques debe estar dirigido por un profesional de la salud mental, ya que él podrá asegurarse de mantener un entorno terapéutico en el grupo.Puedes averiguar en línea o en los consultorios locales de salud mental para buscar grupos que se reúnan en el lugar en donde vivas. Al comportarte de una forma impulsiva y violenta, te dejas abrumar por tus emociones negativas. Debes aceptar tus emociones positivas y permitir que sean ellas quienes te guíen a través de los momentos difíciles.  No tiene nada de malo ser vulnerable y llorar. Es posible ser fuerte y a la vez mantenerte sintonizado con tus emociones. No tengas miedo a desahogarte. Busca...

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Упорно старайтесь быть добрым человеком. Поделитесь с близкими. Обратитесь к специалисту по управлению гневом. Примите свои эмоции. Стойте на своем.


Observa antes de comprar para asegurarte de que los condones que estés a punto de comprar no hayan expirado.  Las fechas de expiración deben tener un mes y un año. Los condones expirados se debilitan con el tiempo y pueden romperse fácilmente. No uses un condón expirado. Mantén los condones en un lugar fresco y seco, lejos del calor y la luz del sol. Asimismo, no los metas en tu billetera en donde podrían arrugarse y doblarse. Nunca guardes los condones en la guantera del auto. Es más probable que los condones sujetos al calor y el desgaste por uso se rompan. Nunca reutilices un condón. El uso repetido puede ocasionar rupturas y que los fluidos se filtren.

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Проверьте срок годности на упаковке с презервативами во время покупки. Храните презервативы правильно. Не храните презервативы в бардачке автомобиля. Каждый раз используйте новый презерватив.


Observa cómo maneja su teléfono o computadora cuando estás con ella. Nota si trata de ocultar la pantalla cuando usa su dispositivo o si le molesta que te acerques cuando lo usa. Estas podrían ser señales de que te engaña.  Si es infiel, probablemente se comunique con su nueva pareja por medio de dispositivos electrónicos. Si es así, querrá mantener todo tipo de comunicación con esa persona en secreto, así que se molestará si piensa que las puedes ver. Es normal que tu novia quiera usar su teléfono en privado, así que no asumas que te engaña solo porque no quiere que lo revises. Es posible que tu novia solo quiera verse lo mejor posible porque se valora a sí misma. No obstante, los cambios repentinos en su apariencia y sus esfuerzos por mejorar cómo se ve podrían ser señales de que te está engañando. Nota si se ejercita más o si compra ropa nueva. Del mismo modo, observa si hay cambios en su rutina de maquillaje o peinado.  Por ejemplo, podría perder peso en el gimnasio o comprar un nuevo guardarropa. Ten en cuenta que tal vez lo haga para sí misma. No asumas que te engaña solo porque quiere verse lo mejor posible. Si te engaña, probablemente empezará a apartarte. Es posible que actuar como pareja en público le cause incomodidad. Nota si de pronto empieza a apartarte cuando tratas de sostener su mano, abrazarla o darle un beso. Estas podrían ser señales de que te engaña.  Por ejemplo, digamos que usualmente se toman de las manos cuando caminan en público. Si te engaña, es posible que empiece a alejar su mano de forma repentina. Asimismo, quizás gire el rostro cuando trates de besarla en la mejilla o retroceda cuando intentes abrazarla. No te preocupes de esto si nunca han sido de las parejas que hacen DAP. Es posible que este tipo de lenguaje corporal sea una señal de culpabilidad por engañarte o enojo contigo por los problemas en la relación. Observa si su lenguaje corporal es cerrado cuando le hablas para saber si se siente culpable o enojada. A continuación, encontrarás algunas señales que puedes notar: ...

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Скрывает ли девушка что-либо в телефоне или компьютере? Уделяет ли девушка больше внимания своей внешности? Выражайте чувства в общественных местах, чтобы понять, не сторонится ли она вас. Обратите внимание на закрытый язык тела, когда разговариваете с ней. Проверьте, в какие периоды времени девушка недоступна. Рассказывает ли она о новом друге?


Observa el espacio que quedará a tu disposición, no solo cuando utilices la rampa, sino también cuando no lo hagas. Si decides construir una rampa portátil, asegúrate de considerar el almacenamiento y los problemas relacionados. Es posible que, luego de considerarlo, decidas que quizá sea mejor no construir una rampa si tu patio no tiene suficiente espacio para realizar otras actividades.  Lo primero que debes considerar es dónde colocarás la rampa cuando la utilices. Considera si hay alguna obstrucción en el terreno y si podría haber algún problema con tus vecinos o con los reglamentos de tu ciudad. Dependiendo de qué tan grande planees construir la rampa, podrían existir normas particulares del lugar donde vives que regulen el tamaño o el ruido. Así que es mejor consultar previamente con cualquier persona que consideres que podría verse afectada. Recuerda lo que debes hacer mientras no utilizas la rampa. Por ejemplo, considera si tendrás que guardarla y, de ser así, cómo la transportarás hacia distintos lugares. Si no tienes planeado guardarla, piensa cuántos recursos adicionales deberás invertir para mantenerla en buen estado. Lo más probable es que esté a la intemperie, así que tendrás que considerar la forma en que el clima afecte su uso. Asimismo, si permanece al aire libre, le quitará la posibilidad a tu familia de utilizar ese espacio para cualquier otra actividad que no sea patinar. Algunos de los lugares donde se suele colocar una rampa para skate son la entrada para el auto, la cochera o el patio trasero. Puedes guardar una rampa al aire libre, siempre y cuando no esté directamente sobre el piso, sino sellada y cubierta con una lona. Protege tu rampa de los elementos de la naturaleza para incrementar su duración. Una vez que comprendas cuánto espacio tienes a tu disposición, podrás planear la complejidad de la rampa. Sin importar si eres un principiante o un experto que crea nuevos trucos, las posibilidades son infinitas.  No pienses solo en el presente. Solo porque en determinado momento te...

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Максимизируйте все доступное пространство. Определитесь с типом рампы, которую вы собираетесь построить. Подготовьте чертеж, который отразит вашу задумку.


Observa el intervalo de números que vas a sumar. Para poder usar la fórmula de suma de enteros, la progresión de los números debe ser constante.  Por ejemplo, la serie 5, 6, 7, 8, 9 es una sucesión y también lo es 17, 19, 21, 23, 25. No podrías usar 5, 6, 9, 11, 14 porque la progresión no es constante. Para poder usar una fórmula que te ayude a encontrar la suma desde 1 hasta n{\displaystyle n}, tienes que asignarle a n{\displaystyle n} el número más grande.  Por ejemplo, si vas a sumar todos los enteros desde 1 hasta 100, n{\displaystyle n} será 100 porque es el entero más grande de la sucesión. A modo de recordatorio, como estos son números enteros, n{\displaystyle n} jamás tendrá decimales ni se podrá representar a través de una fracción. Tampoco admite valores negativos. Para poder sumar los enteros desde un número inicial hasta n{\displaystyle n}, deberás determinar cuántos términos sumarás en total. Por ejemplo, si vas a sumar los primeros 200 enteros, tendrás 200 más 1, es decir, 201 en total. Si vas a sumar los primeros enteros desde 1 hasta 12, tendrás 12 más 1, o sea 13 términos. Es posible que te pidan que encuentres la suma de un intervalo de enteros entre dos enteros. Si vas a sumar en forma exclusiva, tendrás que restarle 1 a n{\displaystyle n}. Por ejemplo, si tienes que calcular la suma de enteros desde 1 hasta 100 en forma exclusiva, réstale una unidad a 100 para que te dé 99.

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Определите арифметическую последовательность. Определите n{\displaystyle n} последовательности. Найдите количество складываемых целых чисел. Найдите сумму целых чисел между двумя целыми числами, которые в расчете не участвуют.


Observa el lenguaje corporal de las personas en diversas situaciones. Identifica lo mucho que las personas comunican con el cuerpo mediante gestos, poses o movimientos de cabeza.  Ten en cuenta que los mismos gestos pueden tener significados diferentes. Por ejemplo, imagina a una persona encogiendo los hombros. Esto suele significar “No lo sé” o “No me importa”. Por otra parte, imagina lo que significa que alguien cruce los brazos frente a su cuerpo. En ocasiones, esto significa que la persona desea alejarse de la conversación (considéralo un tipo de gesto de “autoprotección”), puede expresar furia, ¡o también refleja que la persona es fría! Imagina que tienes un botón de silencio y que podrías desactivar el sonido: ¿Crees que podrías identificar el contexto de la conversación observando la forma en la que las personas se mueven? Puedes decir las mismas palabras, pero cambiar el tono de voz, lo que hará que las palabras adopten significados diferentes. El tono de voz de la persona transmite la emoción que portan las palabras.  Por ejemplo, ten en cuenta cómo suena “Estoy bien” cuando la persona lo dice con un tono de voz amigable, y cuando lo dice con una voz furiosa. Prueba tu tono repitiendo una oración e imaginando que sientes algo diferente cada vez. ¿Cómo suena “¡Me asustaste!” cuando finges estar feliz, sorprendido, furioso o triste? Las personas tienen rostros muy expresivos. Incluso al hacer nuestro mejor esfuerzo para ocultar nuestras emociones, estas suelen ser visibles en nuestro rostro.  Mírate en un espejo y simula la apariencia que crees tener cuando estás aburrido, feliz, molesto o emocionado. Con frecuencia, las expresiones faciales pueden ser muy sutiles, y a veces puede tomarte un tiempo para diferenciarlas. Por ejemplo, cuando las personas se sienten realmente felices, ellas sonríen con los ojos. Podrás ver que sus ojos se arrugan en las esquinas. En una sonrisa menos auténtica, los ojos no cambiarán mucho, y con frecuencia los labios se mantendrán cerrados.  Ten en cuenta la forma en la...

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Наблюдайте за языком тела. Обращайте внимание на тон голоса. Наблюдайте за выражением лица. Обращайте внимание на расстояние между людьми. Обращайте внимание на реакцию людей на ваши слова.


Observa la base de la cadeneta de giro que tejiste. Tendrás que insertar el ganchill en el espacio directamente al lado de la cadeneta para comenzar a crear la nueva hilera.

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Найдите первую петлю предыдущего ряда.


Observa minuciosamente la zona afectada, prestando especial atención a cualquiera de los siguientes indicadores:  Bultos Ampollas Erupciones Piel seca, rajada o sangrante Tamaño, color y condición de las manchas irritadas de la piel Podría ser útil anotar los siguientes detalles para ayudarte a ti o a tu doctor a entender mejor tu condición:  Día y hora de cuándo empezaste a notar la picazón Severidad de la picazón o fluctuaciones en la severidad con el paso del tiempo Cualquier factor agravante específico Factores atenuantes específicos En muchos casos, la picazón es solo uno de los varios síntomas que surgen de la misma causa. Debido a ello, es importante buscar cualquier síntoma relacionado que podría ayudar a detectar una condición oculta. Sobre todo, busca:  Hinchazón o alargamiento de los ganglios linfáticos Infecciones micóticas como la tiña o el pie de atleta Sequedad de la piel Cambios en la coloración de la piel Enrojecimiento Hinchazón Sensaciones de ardor o dolor

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Проведите обследование кожи. Рассмотрите подробности своего состояния. Ищите сопутствующие симптомы.


Observa si se relaja cuando lo tocas o si se pone tenso. Si tu bebé muestra signos de intranquilidad, evita tocarlo en el momento. Si eso sucede, no pienses que es por ti. Los bebés en proceso de curación requieren reposo y se asustan porque no esperan ser tocados aún. Tu bebé puede mostrar preferencia por alguna forma en la que te comunicas con él. Observa con cuál te responde mejor. Observa si tu bebé voltea su cabeza cuando hables con él o ella en un tono de voz suave. Aunque sean prematuros y muchos de sus sistemas son inmaduros, tienen la capacidad de establecer un lazo especial contigo.  Aprende qué cosas puedes hacer para captar la atención de tu pequeño antes de que pierda el interés. Usa lo que hayas notado que capte su atención la siguiente vez que interactúes con él. Explora diferentes maneras de capturar su atención. El ambiente de la UCIN puede estimular a tu bebé, por lo que cuando lo toques hazlo con cuidado y vigila sus reacciones.  Habla con el personal acerca de las sensaciones de tu bebé. Dependiendo de la edad gestacional de tu bebé y su estado de salud, el personal de enfermería te entrenará para hacer ejercicios para estimular los sentidos de tu bebé. Si es posible, disminuye la intensidad de la luz. Si el estado de salud de tu bebé lo permite, puedes preguntar si pueden bajar el volumen de los monitores. Pero recuerda que estos sonidos alertan al personal de la UCIN acerca de las constantes vitales de tu bebé, para que se den cuenta si algo anda mal. Si tiene puesto un monitor, es porque lo necesita. Busca maneras de calmar a tu bebé.

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Обратите внимание на то, как ребенок реагирует на прикосновения. Посмотрите на реакцию ребенка на ваш голос, когда вы что-то тихо говорите или поете. Обратите внимание на то, к чему ваш ребенок проявляет интерес. Защитите ребенка от чрезмерной утомляемости.


Obtén la inspiración para tu trabajo, visualizando conscientemente más del mundo que te rodea. Si te conformas con las mismas fuentes de inspiración, puedes limitar tu creatividad e impedir el crecimiento de tu trabajo, así que busca la inspiración donde menos te la esperas.  Una gama más amplia de inspiración hará que sea más fácil para ti producir un trabajo variado y bien equilibrado. La inspiración se puede encontrar en lo ordinario y lo mundano. Puede provenir de la naturaleza o de los elementos artificiales de la vida. Camina por áreas familiares y no familiares, tomando fotos de cosas que capten tu atención. Visita las exposiciones de arte locales. Busca ejemplos interesantes de diseño en revistas, catálogos y periódicos. En lugar de tratar de convertirte en un experto con un método de diseño gráfico, juega con diferentes medios, habilidades y herramientas.  Incluso si prefieres una herramienta para la mayor parte de tu trabajo, tener la experiencia con varias herramientas de trabajo puede influir tu perspectiva, haciendo que tu trabajo sea más variado y único. Si haces la mayor parte del trabajo en la computadora, trata de hacer el trabajo fuera de línea o viceversa. No tengas miedo de arruinarlo, ya que la idea es experimentar. Puedes perfeccionar las habilidades que quieres seguir usando en el futuro. Puedes aprender algunas técnicas nuevas a través de la experimentación, pero muchas habilidades técnicas son más fáciles de aprender cuando tienes un ejemplo para seguir.  Toma un curso de diseño gráfico si quieres recibir instrucciones prácticas de un profesional con experiencia en el campo. Si no tienes la oportunidad de tomar un curso, lee y sigue algunos tutoriales de diseño. Un buen tutorial te explicará una técnica específica con los pasos detallados y puedes encontrar algunos tutoriales en línea que tratan sobre las habilidades de una amplia gama de categorías de diseño. Al empezar a diseñar, puedes basar tu trabajo en temas generales, como la "naturaleza" o el "color". Sin embargo, reducir el...

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Наблюдайте за окружающим миром. Экспериментируйте с разными инструментами и навыками. Учитесь у других. Практикуйте дизайн, основанный на конкретной идее. Стремитесь получать отзывы о своей работе.


Obviamente, el rey es la pieza más importante en el tablero, ya que pierdes si lo capturan. Sin embargo, el resto de tus piezas no son carne de cañón de las cuales puedas prescindir fácilmente. Con base en la matemática y la geometría de un tablero de ajedrez, ciertas piezas siempre son más valiosas que otras. Recuerda estas clasificaciones al capturar piezas. Por ejemplo, no debes poner una torre de gran valor en riesgo solo para capturar al caballo de tu oponente.  Peón = 1 punto Caballo = 3 puntos Alfil = 3 puntos Torre = 5 puntos Reina = 9  A veces se refiere a las piezas de ajedrez como el "material". Necesitas mucho material de buena calidad para ganar cada partida. Las aperturas de ajedrez son los dos primeros movimientos del juego y determinan tu estrategia y posición general para toda la partida. Tu objetivo al abrir es desarrollar, o mover fuera de los recuadros iniciales, a tantas piezas fuertes como sea posible. Hay varias consideraciones clave en una buena apertura:  Mueve tus peones hacia el centro del tablero a la vez que abres tus piezas más fuertes para que te sea más fácil moverte. La vía más común, pero muy eficaz, sería mover el peón del rey 2 espacios hacia adelante y luego mover el de la reina 2 espacios hacia adelante, si no se encuentra en riesgo luego de que el oponente haga su movimiento. Esta abertura desarrollará a los alfiles, aumentará la velocidad del enroque y, con los movimientos adecuados, formará una fortaleza defensiva (pero menos ofensiva). Tus movimientos de apertura también dependerán de si tus piezas son negras o blancas. Debido a que el blanco mueve primero, debes moverte al ataque y tratar de controlar el juego. El negro debe contenerse y esperar un poco más, dejando que el blanco se exponga con un error antes de atacar. Nunca muevas la misma pieza dos veces a menos que se meta en problemas y pueda ser capturada. Mientras más piezas muevas, tu oponente tendrá que reaccionar más a ti.  Teniendo estos principios en mente, dale un vistazo a la lista de movimientos de...

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Уясните ценность каждой фигуры и защищайте их соответственно. Поймите цели хорошего дебюта. Заранее продумайте свою стратегию на 4–5 ходов вперед, делая каждый ход частью более изощренной атаки. Проведите 4-ходовый «Детский мат», чтобы мгновенно выиграть партию. Контролируйте центр доски, чтобы контролировать игру. Развивайте по одной фигуре за раз. Научитесь рокировке.


Olvídate de la cena en un restaurante francés a donde han ido quince veces. Trata de planificar citas nuevas y emocionantes, como jugar al paintball o hacer rafting. La ciencia demuestra que las parejas que tienen citas emocionantes se sienten más satisfechas que las que tienen citas agradables y rutinarias. Tengan algunas citas donde puedan participar como pareja, como bailar, hacer kayak o construir un fuerte. En la primera cita, te esfuerzas mucho por impresionar. Si te esfuerzas por lucir y comportarte de lo mejor cada vez que salgas con tu pareja, ambos se sentirán más satisfechos y más felices. Sal de casa dos días al mes y visita con tu pareja un lugar a donde nunca hayan ido. Puedes planificar el viaje o dejar que sea espontáneo. Lanza un dardo en un mapa y ve con tu pareja al lugar que señale. Si es difícil viajar por cuestiones de dinero o los hijos, traten de pasar un tiempo en un lugar de la casa que suele pasar inadvertido.  Trata de cambiar de entorno lo más que puedas. Al estar con tu pareja en un entorno distinto, podrás verla con una luz diferente. Además, salir de viaje puede poner a prueba su relación al revelar su compatibilidad y la forma en que se comportan al estar juntos a tiempo completo. Dedicar un tiempo para ti mismo es un paso saludable en una relación, ya que fomenta la independencia y les agrega misterio a las vidas de ambos. Si te gusta visitar los museos de arte, pero a tu pareja no, es posible que ir a solas fomente tu amor propio y puedas llevarlo a la relación. Sal con tu propio grupo de amistades para una “noche de chicas o de chicos”. Puedes hablar de las cosas que no discutirías necesariamente con tu pareja y recordar cómo eres como persona individual, sin ser parte de una sociedad. ¡A todo el mundo le encanta recibir regalos! No es necesario que sea su cumpleaños o Navidad para darle un regalo. Si ves algo en una tienda que te recuerde a tu pareja, cómpralo, envuélvelo y dáselo esa noche durante la cena. Tu pareja se sorprenderá por el regalo imprevisto y agradecerá tu...

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Запланируйте романтическое и волнующее ночное свидание. Собираясь на свидание, представьте, что это ваше первое свидание. Выбирайтесь куда-нибудь хотя бы на одни выходные в месяц. Проводите время отдельно друг от друга. Сделайте своему партнеру приятный сюрприз, чтобы показать свою любовь.


Oprime “Transferir” en el menú que aparece en la parte inferior. En la siguiente pantalla, oprime “Enviar” en la parte superior. Escribe la dirección de correo electrónico, el monto y un mensaje opcional. Elige el tipo de pago, por ejemplo, Amigos o Familia y Bienes o Servicios. Ten en cuenta que se pueden aplicar las tarifas de transacción estándar de PayPal.

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Инициируйте перевод. Введите данные получателя. Переведите деньги.


Oprime “Transferir” en el menú que aparece en la parte inferior. En la siguiente pantalla, oprime “Solicitar” en la parte superior. Escribe la dirección de correo electrónico, el monto y un mensaje opcional. Ten en cuenta que se pueden aplicar las tarifas de transacción estándar de PayPal.

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Инициируйте запрос. Введите данные плательщика. Отправьте запрос.


Opta por productos de cuidado capilar que estén elaborados con ingredientes naturales, ya que mantendrán el cabello nutrido e hidratado. Los sulfatos tienden a aumentar el frizz y la sequedad, lo que deja el cabello más quebradizo a largo plazo. Es muy importante utilizar productos capilares sin sulfatos si te tiñes el cabello o te aplicas tratamientos químicos. Aunque la queratina es una proteína esencial para mantener el cabello fuerte, los ingredientes y las temperaturas elevadas que se utilizan en los tratamientos químicos hacen más daño que bien. Dichos tratamientos con frecuencia adelgazan el cabello, lo que lo deja más vulnerable al rompimiento y a su caída. Sin embargo, no hay problema en utilizar champús y acondicionadores con queratina, puesto que lo que daña el cabello es el proceso de los tratamientos químicos. Después de lavarte el cabello con agua tibia, enjuágalo con agua fría para cerrar los folículos capilares. Así reducirás el riesgo de sufrir de frizz y caída del cabello.  El uso de agua fría o tibia para lavarte el cabello hará que sea más saludable y que por ende, pueda crecer con más rapidez. Evita lavarte el cabello con agua caliente, puesto que le quitará su humedad y lo hará más vulnerable a la caída. Solo es necesario enjuagarlo con agua fría por unos cuantos segundos. Envuélvelo en una toalla de microfibra como lo harías con una toalla de algodón gruesa. La toalla de microfibra seca el cabello sin dañar los mechones frágiles, como lo hace la toalla de algodón gruesa. Secar el cabello al natural también es de gran ayuda para mantenerlo saludable. Primero sécalo al 60 % con la toalla de microfibra y luego deja que se seque con el aire. Cambia tu funda de almohada por una de tela más suave, como la seda o el satén. Las fundas de algodón generan fricción con el cabello, lo que lo vuelve más propenso a sufrir daños y reduce sus probabilidades de crecer. Al utilizar una funda de seda o satén, también te levantarás con menos nudos en el cabello. Las planchas alisadoras y las planchas...

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Используйте безсульфатные средства для ухода, чтобы защитить волосы. Не подвергайте волосы химической обработке, такой как лечение кератином. Мойте волосы теплой водой, чтобы предотвратить их ломкость. Для сушки волос используйте тонкое полотенце из микроволокна. Используйте шелковую или атласную наволочку вместо хлопковой. Не используйте горячие средства для укладки, чтобы ускорить рост волос.


Opta por un objetivo específico y alcanzable y establécete un periodo de tiempo para lograrlo. No debes simplemente decir "Quiero ser un cantante famoso algún día" sino, en cambio, establécete algo como "Quiero cantar en un local al aire libre este verano" y luego toma medidas para lograrlo. Quizás no sea bien remunerado, pero, si te pagan por cantar, esto será útil para validar tu potencial como cantante. Es posible que debas tener algunos trabajos iniciales no remunerados, pero, después de exponerte, se te facilitará más encontrar uno que sí lo sea.  Busca trabajo como cantante en un restaurante o salón bar, en bodas o fiestas, como cantante de acompañamiento para otro grupo, en una producción teatral o incluso en una competencia de talento. Si compones tus propias canciones, esto incrementará en gran medida tu credibilidad. Sin embargo, no debes sentirte mal si es que la composición no es lo tuyo, ya que existen muchos cantantes que dependen de que otras personas les compongan las canciones. Tu objetivo es crear música fresca y nueva sin depender exclusivamente de las versiones de otras canciones. En caso de que optes por que otra persona te componga las canciones, debes determinar si es que le darás crédito o si la contratarás como escritora anónima. En general, tus fanáticos apreciarán la honestidad. Establece contactos tanto en persona como en línea para así conocer a más personas dentro del rubro de la música. En algún momento, otros cantantes y profesionales estuvieron en donde tú estás, y es posible que quieran compartir algunas experiencias y consejos contigo. Solo tienes que preguntar.  Mientras más personas conozcas, generarás más oportunidades para ti mismo. Conocer a una persona te brinda la posibilidad de también establecer conexiones con sus demás contactos. En caso de que quieras conocer a alguien, podrías probar con halagarlo, diciendo algo como "Eres un intérprete asombroso. Siempre das la impresión de estar muy tranquilo y a gusto sobre el escenario. ¿Cómo lo haces?". Debes pasar la mayor...

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Ставьте перед собой множество маленьких и достижимых целей. Найдите оплачиваемое выступление. Начните писать свою музыку, чтобы повысить свою репутацию. Общайтесь с другими музыкантами, чтобы расширять круг возможностей. Участвуйте в жизни местного музыкального сообщества. Найдите менеджера, если вам нужна помощь.


Opta por un prendedor grande, un collar o un par de aretes. Escoge una joya con colores clásicos y metales para evitar utilizar joyas de moda.  Las perlas grandes y las cuentecillas grandes de un solo color son buenas. Por ejemplo, un collar de perlas o cuentecillas son buenas opciones y los aretes grandes de perla son buenas opciones. Otras buenas opciones son las joyas de metales clásicos. Con frecuencia, el oro tiene una apariencia más antigua que la plata, pero también puede ser una buena opción un artículo de plata sin gracia. Evita utilizar metales de moda como el bronce o el oro rosa. Estos accesorios no son necesarios, pero ciertos estilos de sombreros son más comunes que los utilicen las mujeres de cien años o de la tercera edad. Puedes amarrarte una pañoleta simples encima del cabello si no puedes encontrar un sombrero apropiado.  Cuando escojas un sombrero, busca los estilos que eran comunes en años pasados. Para una mujer de cien años, considera conseguir estilos que hayan sido populares en los años veinte, treinta y cuarenta, cuando era joven y estaba en la flor de su vida. Las pañoletas o los pañuelos para la cabeza tienden a tener una apariencia antigua. Amárrate un pañuelo para la cabeza en tu cabeza para que cubra la parte superior de esta y amárratela debajo del mentón o en la parte posterior de la cabeza. Evita utilizar los estilos bandana. En lugar de ello, busca las pañoletas o bufandas simples con estampados tradicionales y florales. Debido a que la vista se deteriora con los años, muchas mujeres de cien años utilizan anteojos. Busca unas monturas simples de forma circular o rectangular. Puedes utilizar las monturas que tienen forma de ojos de gato.  Si no tienes anteojos, considera comprar algunos para leer en una tienda barata de un dólar o en una tienda de diversos artículos. Estos lentes suelen ser solo lentes de aumento, pero si te molestan la visión, puedes retirarlos y solo utilizar las monturas. De igual forma, puedes buscar un par de anteojos antiguos en una tienda de artículos...

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Наденьте украшения в винтажном стиле. Вы можете надеть шляпу или косынку. Наденьте очки. На руку повесьте сумочку. Ходите с тростью или ходунками.