Las referencias son ideales para incluir en un currículum de un adolescente. Ante la falta de experiencia, el hecho de que algunas personas den fe de tu ética laboral es fundamental para destacarte entre los demás.  Las referencias deben ser de personas que puedan hablar de tu conjunto de habilidades. Escoge profesores, exjefes, personas con quienes hayas trabajado en voluntariados, entrenadores, instructores de música e incluso familias amigas que te conozcan desde hace mucho tiempo.  Evita incluir a amigos o familiares, dado que no parecerás profesional. Si tu experiencia es limitada, existen formas de hacer énfasis en tu trabajo de todas formas. Los empleadores podrían dudar en contratar a empleados sin experiencia, pero podrían darte una posibilidad si te muestras como un trabajador duro.  Enfócate en tus logros académicos. Si no has tenido mucha experiencia práctica, pero has tenido muchos logros en cuanto a tus calificaciones y puntajes en evaluaciones, esto podría impresionar a un empleador.  ¿Dominas algún software? Muchos cursos de universidades y escuelas secundarias cubren softwares que pueden ser importantes para determinados puestos. Si dominas alguno (como Photoshop o Adobe Illustrator), enuméralo aquí.  Si hablas otro idioma, también podrías impresionar a los posibles empleadores. Incluso tener habilidades de conversación en inglés o francés gracias a los cursos de la escuela secundaria puede lucir muy bien en un currículum. Un buen currículum no debe tener errores gramaticales y ortográficos. Asegúrate de revisar el documento detenidamente. Pídele a alguien que revise tu currículum para asegurarte de detectar todos los errores. En ocasiones, si trabajas con un documento por mucho tiempo, tu mente comenzará a omitir los errores obvios. No debes enviar el mismo currículum para todos los trabajos a los que te postules. En cambio, adáptalo en función de distintos puestos. Si quieres postularte para un trabajo básico, describe tu experiencia en cosas como mozo y trabajo de jardín. Si quieres...

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Обеспечьте две рекомендации. Акцентируйте внимание на своей трудовой этике. Проверьте грамматику, орфографию и пунктуацию. Адаптируйте резюме под разные вакансии.


Las relaciones sexuales sin protección (e incluso algunas veces con protección) pueden dar como resultado un embarazo no deseado, varias infecciones de transmisión sexual, problemas de salud generales y repercusiones psicológicas. Las relaciones sexuales son buenas, pero también son una gran responsabilidad que involucran a tu cuerpo, tu pareja, tu familia y tu futuro. Lee acerca de las relaciones sexuales seguras en línea o en libros para asegurarte de hacer todo lo que puedes. NO TE VAYAS sin protección debido al riesgo de que tus padres te descubran. Un embarazo inesperado o las ETS son mucho más difíciles de explicar que una caja de condones o un paquete de píldoras. Es importante que estés preparado tanto mental como físicamente para tener relaciones sexuales. El sexo es una parte fundamental del ser humano y puede cambiar la manera en que ves el mundo. Asegúrate de hacerlo por las razones correctas. ¿Realmente estás listo para tener relaciones sexuales responsables y divertidas o estás respondiendo a la presión de tu pareja o las expectativas externas? Haz un poco de introspección. Lo mejor es combinar métodos si quieres evitar tanto el embarazo como las enfermedades de transmisión sexual. Puedes comprar condones en la mayoría de las farmacias, supermercados y tiendas. Visita Planned Parenthood u otra clínica y te darán un paquete de condones gratis. Si eres una chica, pregúntale a tu médico acerca de las píldoras anticonceptivas y otras soluciones a largo plazo si tienes en mente tener una vida sexual activa. Es posible que sea vergonzoso hablar de eso al principio, ¡pero todos lo hacen! Además, ten en cuenta que es mejor prevenir que lamentar.  Los condones gratuitos están disponibles al público en los consultorios médicos, las clínicas, el Departamento de Salud y Servicios Sociales y algunas escuelas (pregúntale a la enfermera). Guárdalos en tu casillero o cualquier otro escondite seguro que esté a salvo de las miradas indiscretas. Siempre lleva contigo más condones de los que crees que vas a...

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Подумайте о рисках. Убедитесь в том, что вы готовы. Используйте защиту. Запишитесь на прием к гинекологу. Поговорите со взрослым человеком. Подумайте о том, чтобы рассказать обо всем родителям.


Las retrospectivas son el síntoma característico del HPPD. Quizás notes que sigues teniendo retrospectivas algunos días después de haber consumido el medicamento. Asimismo, tal vez experimentes cambios persistentes en tu percepción luego de haber consumido medicamentos alucinógenos. Si sufres cambios en la percepción, podrías ver lo siguiente:  formas geométricas; objetos en tu visión periférica (en los lados o bordes de la vista); destellos de colores; intensidad de color mejorada; objetos en movimiento que dejan un rastro y generan un efecto estroboscópico; imágenes o impresiones persistentes; halos; objetos que lucen pequeños o grandes. Los cambios en la percepción pueden ser molestos o incluso aterradores, pero no siempre son un signo de algún daño físico grave que ponga en riesgo tu vida. Toda alteración de la química del cerebro guarda relación con la forma en la que ves las cosas, no la manera en la que el cuerpo suele funcionar. Asimismo, estas alteraciones son claramente diferentes a las alucinaciones, ya que es evidente que no guardan relación con lo que ocurre en el momento presente. Los cambios en la percepción no deben confundirse con la realidad. Todas las consecuencias graves en la salud provocadas por el HPPD no se deben a un posible daño cerebral por consumir el medicamento. En lugar de ello, los problemas de salud suelen surgir a causa de la depresión o la ansiedad constantes que guardan relación con las retrospectivas persistentes. Quizás experimentes una despersonalización, o te desconectes de forma drástica de tu cuerpo. Por ejemplo, podrías sentir como si te estuvieras viendo desde una perspectiva externa o fuera de tu cuerpo. Esta desconexión también puede ir acompañada de una sensación de estar en un sueño o de que el mundo no es un lugar real. Al igual que otros síntomas del HPPD, esto puede ser aterrador y durar por un periodo desconocido. Sin embargo, no siempre es un signo de una lesión física grave que requiera tratamiento inmediato. En ocasiones, las personas que consumen...

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Умейте распознать симптомы длительного расстройства восприятия, вызванного галлюциногенами. Знайте, как влияет расстройство на физическое состояние. Знайте, что такое ощущение обезличенности. Определите степень тяжести симптомов.


Las revisiones aleatorias de correos pueden crear un patrón de interrupciones constantes a tu jornada laboral, lo que ocasionará que pierdas el tiempo. Evita abrir tu correo constantemente a lo largo del día, especialmente si se supone que debes estar concentrándote en una tarea diferente. Programa 3 periodos de tiempo en tu horario para revisar tu correo: temprano en la mañana, después del almuerzo y a media tarde. Esto garantizará que no te distraigas con una sarta continua de correos electrónicos a lo largo del día y que tengas tiempo separado para abordar tus correos. Se puede aplicar este mismo principio a otros medios de comunicación, como el correo de voz, los mensajes de texto o las llamadas telefónicas. Trata de no estar disponible todo el tiempo, a menos que estés esperando un mensaje o una llamada importante. Esto limitará cualquier interrupción a tu flujo de trabajo y te ayudará a ceñirte a tu horario. Si es posible, elige por lo menos una hora de tu jornada laboral en donde silencies tu teléfono y apagues tu conexión al internet. Esto puede permitirte concentrarte en el trabajo que necesita realizarse con completa concentración y sin ninguna distracción por parte de tu teléfono o el internet. Alejarte de estas distracciones fáciles también puede ser útil cuando escribes un trabajo para la escuela o un informe largo. Mantener tu teléfono en silencio garantizará que no tengas una excusa para revisarlo cada 5 minutos o te quedes atascado navegando por las redes sociales. Trata de no animar a los demás a distraerte ni ser una distracción para los demás, haciéndole saber a todos a tu alrededor que estás trabajando. Podrías hacerlo cerrando tu puerta o colocando un letrero de ocupado. También puedes enviar un correo en la oficina para recordarles a todos que cierto periodo de tiempo es la hora del trabajo en silencio en la oficina. Una vez que hayas establecido una lista o un horario de trabajo y hayas implementado defensas para eliminar las distracciones, recurre a la fuerza de voluntad y concéntrate...

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Не нужно постоянно проверять почту. Отключите звук на телефоне и выключите интернет. Предупредите других, чтобы не отвлекали вас. Старайтесь не отклоняться от распорядка.


Las rosas crecen mejor cuando están expuestas a 6 horas de sol al día y están protegidas de los elementos fuertes, como el viento. También necesitan ser plantadas en un suelo que drene bien; de lo contrario, pueden pudrirse. Elige un lugar en el jardín donde instalar el soporte que satisfaga estas necesidades. Elige un enrejado u otra estructura similar a la que puedan treparse las rosas. El soporte debe ser lo suficientemente grande y robusto para sostener las rosas trepadoras en condiciones de humedad y viento a su altura de edad adulta. Elige un soporte que fomente el crecimiento horizontal, como una valla, en vez de uno que permita el crecimiento vertical, como una torre de rosas. Además, toma en cuenta la facilidad de acceso para la poda.  Una rosa trepadora pequeña estará bien con un soporte de 0,6 a 1,5 metros (2 a 5 pies) de altura. Una trepadora más grande requerirá un cenador grande, una pérgola u otra estructura que sea resistente. Una vez que la rosa trepadora se haya establecido, no podrás reemplazar el soporte sin dañar severamente al rosal. Procura comprar o construir un soporte que dure varias décadas. Una vez que hayas elegido un soporte y una ubicación, es importante que fijes el soporte en el suelo. Ancla la base del soporte con estacas para mejorar su estabilidad. Si vas a apoyar el soporte en una pared, asegúrate de colocar la base a una distancia de al menos 30 o 60 cm (1 o 2 pies) de la pared para permitir un flujo de aire adecuado y para que puedas acceder a la planta cuando tengas que hacer el mantenimiento necesario. Usa una cinta métrica para medir de 45 a 75 cm (18 a 30 pulgadas) de distancia de la base del soporte. Usa una pala para cavar un agujero de 60 cm (2 pies) de profundidad y el doble de ancho de la extensión de las raíces de la planta. En este lugar es donde plantarás las rosas. Si plantas en una zona que tiene un clima de invierno frío, coloca la planta en el hoyo y posiciona el cuello (el abultamiento donde se unen la parte superior e inferior) de la planta a unos 5 a...

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Выберите освещаемое солнцем и укрытое от непогоды место с хорошим дренажем почвы. Выберите опору. Установите опору. Выройте ямку глубиной 60 сантиметров. Если вы живете в холодном климате, разместите корневую шейку ниже линии почвы. Если вы живете в теплом климате, разместите корневую шейку выше уровня почвы. Добавьте сверху мульчу. Обильно поливайте корни розы два раза в неделю. На зиму накройте опору с розой мешковиной.


Las rosas prefieren crecer a plena luz del sol para que pueden desarrollar botones grandes. Puedes colocarlas dentro de un invernadero para proporcionarles las mejores condiciones de crecimiento. Si cuentas con el espacio y los fondos para instalar un invernadero, puedes conseguir un kit en la mayoría de viveros y tiendas de artículos para el hogar, o puedes construir uno con tuberías de PVC y cubiertas de plástico.  Después de conseguir un invernadero, simplemente puedes colocar tus rosales en macetas en su interior. Las rosas prefieren desarrollarse aproximadamente a 27 °C (80 °F) y a un nivel de humedad entre 60 y 70 %. Si no puedes construir un invernadero, no te preocupes. Puedes plantar rosales en arriates elevados. Otra alternativa es dejar las rosas en sus contenedores y colocarlas al aire libre. Las rosas pueden recibir toda la luz solar posible. Busca un punto en el jardín que reciba una amplia cobertura de sol. Como mínimo, las rosas deben recibir luz solar directa durante al menos 6 horas.  Escoge un lugar para tu invernadero o un área en los arriates. Las rosas que no reciben luz solar adecuada se desarrollarán menos que las flores ideales. Si las rosas no reciben suficiente luz solar, pueden desarrollar enfermedades causadas por hongos que provocan manchas negras sobre los pétalos y las hojas. Algunas variedades de rosas pueden soportar más luz solar que otras. Debes leer el paquete de semillas de rosas para conseguir información más específica acerca de las necesidades de tus rosas.

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Если пространство сада позволяет, установите в нем теплицу для роз, чтобы лучше контролировать условия их выращивания. Выращивайте розы в открытом грунте, если у вас нет возможности поставить теплицу. Выберите такое место, в котором розы будут освещаться солнцем минимум по 6 часов в день.


Las rutas de archivos han cambiado considerablemente a partir de la versión 17.10 de Ubuntu, en comparación con las versiones anteriores. Por lo tanto, es necesario que instales la versión más reciente de Ubuntu, si todavía no lo has hecho:  Abre la Terminal. Escribe sudo apt-get upgrade y presiona ↵ Enter. Escribe tu contraseña y presiona ↵ Enter. Escribe y para confirmar, y luego presiona ↵ Enter. Espera a que terminen de instalarse las actualizaciones y luego reinicia la computadora si te lo piden. Haz clic en el menú Aplicaciones ⋮⋮⋮, desplázate hacia abajo y haz clic en el ícono blanco y negro de la Terminal. También puedes abrir la Terminal, presionando simplemente Alt+Ctrl+T. Escribe sudo apt-get install vsftpd en la Terminal y luego presiona ↵ Enter. Escribe la contraseña que usas para iniciar sesión en tu computadora y luego presiona ↵ Enter. Esto puede tardar entre 5 y 20 minutos, dependiendo de las configuraciones actuales de FTP y de tu conexión a Internet, así que ten paciencia. Este es el programa que usarás para acceder al servidor y subir archivos. Para instalarlo:  Escribe sudo apt-get install filezilla  Ingresa otra vez tu contraseña, si te lo piden. Espera a que finalice la instalación.

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Обновите Ubuntu. Откройте терминал. Введите команду установки VSFTPD (FTP-сервера). Введите пароль. Дождитесь, когда VSFTPD будет установлен. Установите FileZilla.


Las semillas de cártamo y las semillas de cardo, por ejemplo, atraerán a todo tipo de aves, mientras que las ardillas no están interesadas en ellas. A las ardillas les encantan los alimentos como el maíz, las nueces y las semillas de girasol, así que mantenlos fuera de los comederos para ayudar a disuadir a las ardillas. Trata de evitar el uso de capsaicina o aditivo de pimiento picante en la semilla del ave. Se sabe que irrita el sistema digestivo de las ardillas hasta el punto de ser doloroso y dañino, por lo que no es una opción tan humana como otras. Si hay suficiente de este tipo de semilla en la mezcla, disuadirás a las ardillas, ya que no les gustan. Ayuda a atraer especies de pájaros como los pinzones domésticos, así como las zenaidas. Cambiar lo que das de comer a las aves es una excelente manera de mantener alejadas a las ardillas sin dañar a una especie u otra. Como son relativamente territoriales, las ardillas probablemente marcarán el nuevo lugar de alimentación como suyo y comenzarán a alimentarse allí de manera exclusiva. Puede que esta no sea la solución más ideal, ya que todavía tendrás ardillas en el patio, pero puede que dejen en paz el comedero de aves. Si tienes un patio delantero y otro trasero, coloca un comedero en cada patio. Esto mantendrá a los pájaros y las ardillas más separados.

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Не используйте корм, который нравится белкам. Наполняйте кормушку кормом, в котором много белого проса. Прикормите белок другим кормом и в другом месте.


Las semillas de linaza le dan a tu plato aburrido un sabor fresco a nuez. También puedes agregar algunas bayas frescas para complementar el sabor añadido de la linaza. Agrega semillas enteras para obtener una textura agradable que aumente el valor nutricional de tu aperitivo cremoso. Simplemente elige tu receta favorita de pan o panqué y agrega alrededor de 1/4 taza de semillas de linaza por tanda. El producto final será crujiente y tendrá una textura interesante.  También puedes usar semillas de linaza molida y agua en lugar de los huevos. Para un huevo, la proporción adecuada es 1 cucharada de semilla de linaza para 3 cucharadas de agua. Los licuados de frutas se complementan muy bien con las semillas de linaza. Aumenta el poder de la fibra de tu licuado agregando alrededor de 1 cucharada por porción. Agrega estas semillas a tu tostada francesa y deja que las semillas cubran el pan antes de tostarlo. La linaza, además de hacer que la tostada esté más crujiente, le da un sabor que combina perfectamente bien con la receta tradicional de las tostadas francesas. Puedes usar semillas enteras o molidas. Agrégale semillas de linaza a tu mezcla de galletas favorita. Las galletas con frutos secos, avena, frutas secas y otros ingredientes crujientes se complementan bien con la linaza.

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Добавьте семена льна в кашу на завтрак. Добавьте льняное семя в йогурт или яблочное пюре. Добавьте льняное семя в тесто для хлеба, блинов, булочек или кексов. Добавьте семя льна в смузи. Добавьте семена льна во французский тост. Приготовьте печенье из семян льна.


Las semillas de linaza pequeñas son del tamaño perfecto para añadirlas a tu comida cuando esté entera. Asegúrate de masticar bien las semillas para mejorar tu digestión y poder acceder a los beneficios nutricionales que ofrecen. Las semillas enteras pueden mantenerse frescas de 6 a 12 meses a una temperatura ambiente y hasta por 1 año en tu refrigerador. Los ácidos grasos omega 3 presentes en las semillas de linaza están ubicados dentro de las mismas y, por lo tanto, es necesario abrirlas para poder acceder a su valor nutricional. Puedes moler las semillas utilizando un molino para café o especias para asegurarte de aprovechar los beneficios de la linaza. Puedes almacenar la linaza molida durante una semana a temperatura ambiente o hasta dos meses en el refrigerador. Si quieres obtener los beneficios de las semillas de linaza sin su sabor o la molestia de agregarla a tu comida, simplemente puedes comprar un suplemento de estas semillas y tomar una pastilla al día. También puedes comprar un aceite líquido de semillas de linaza y agregarlo a tu bebida preferida. El aceite de semilla de linaza tiene el mismo sabor a nuez que las semillas pero no posee la textura granosa. Si vas a agregar las semillas a tu comida individual, esta medida te dará una ración benéfica sin afectar el sabor de tu comida.

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Оставьте льняное семя целым. Измельчите семена льна. Принимайте добавки на основе льняного масла. Пейте льняное масло. Добавляйте 2–3 столовые ложки целых семян в порцию еды.


Las semillas de maracuyá recién cosechadas germinan rápidamente, pero las semillas más antiguas y secas pueden tomar meses para germinar, si es que llegan siquiera a crecer.  Unos cuantos días antes de que planees plantar la semilla, compra maracuyá maduro en el supermercado. Ábrelo y recolecta por lo menos media docena de semillas. Esparce las semillas en arpillera y frótalas hasta que los sacos de jugo se rompan. Lava las semillas en agua y déjalas secar por 3 a 4 días antes de volverlas a lavar y secarlas en la sombra. Si plantas las semillas inmediatamente, deben germinar al cabo de 10 a 20 días. Si necesitas guardar las semillas, colócalas en bolsas de plástico herméticas y refrigéralas por hasta 6 meses. Lo ideal es que siembres las enredaderas de maracuyá en un recipiente separado y protegido, y luego trasplantarlas al lugar preparado en tu jardín. Elige un recipiente que no mida más de 90 cm cuadrados (1 yarda cuadrada). Llena el recipiente con una mezcla de tierra hecha con partes iguales de compost, tierra de la superficie y arena gruesa. Llena el recipiente con 10 cm (4 pulgadas) de esta mezcla. Raspa con un palo la tierra en el recipiente que servirá como vivero, espaciando los surcos que resulten a 5 cm (2 pulgadas). Estos surcos servirán como drenajes poco profundos que pueden ayudar a evitar que la humedad ahogue las semillas o sus raíces en ciernes. Coloca las semillas a 1 cm (1/2 pulgada) de separación una de otra dentro de cada surco. Protege las semillas cubriéndolas con una capa muy delgada de tu mezcla de tierra.  Después de plantar las semillas, riégalas inmediatamente. Humedece el suelo, pero no lo empapes. Después de plantar las semillas, lo único que tienes que hacer es rociarlas ocasionalmente con agua cuando la superficie de la tierra se seque. Cuando las plántulas crezcan hasta una altura de 20 a 25 cm (8 a 10 pulgadas), están listas para ser trasplantadas a una ubicación permanente en tu jardín.

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Используйте свежие семена. Подготовьте контейнер для выращивания рассады. Проделайте мелкие бороздки. Посейте семена. Пересадите рассаду.


Las semillas de sésamo son un ingrediente básico en la cocina en todo el mundo, desde Corea hasta el Líbano. Rocía las semillas tostadas sobre prácticamente cualquier platillo de verduras, ensalada, arroz o postre.  Opcionalmente, muele las semillas en un procesador de alimentos, licuadora o mortero si prefieres un polvo menos crocante, o si deseas agregarlas a un licuado. Puedes preparar tus propios aderezos con las semillas de sésamo añadiéndoles sal o pimienta. . El único ingrediente extra que necesitarás es aceite de oliva. El aceite de oliva es una elección tradicional que añade su propia nota de sabor, pero también puedes usar aceite de sésamo o de canola para obtener un sabor a ajonjolí más intenso. Simplemente pon las semillas tostadas en un procesador de alimentos y añade una cucharada de aceite a la vez, hasta que obtengas una pasta de consistencia suave pero firme. Da el paso siguiente y convierte la pasta de sésamo en humus. Las semillas de sésamo tostadas le aportan un gran sabor a las galletas y las puedes agregar con toda tranquilidad a las recetas sin gluten. En muchas partes del mundo, las semillas de sésamo tostadas se cocinan con mantequilla o miel para preparar caramelos cubiertos. Rocía unas pocas sobre cada tortita de falafel, agrega una cucharada pocos minutos antes de que el salteado esté listo o añade al aderezo de la ensalada.

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Посыпайте кунжутом готовые блюда. Приготовьте тахини Используйте кунжут в десертах. Используйте кунжут в других рецептах.


Las semillas frutales germinan mejor a finales del invierno o a principios de la primavera. Al juntar las semillas que quieras germinar en febrero o en agosto (según el hemisferio en el que vivas), tienes tiempo suficiente para estratificarlas. La estratificación ayuda a la germinación y producirá más plantines. Las peras compradas en fruterías funcionarán bien. Con un cuchillo para pelar, corta la pera por la mitad. Corta las mitades en cuartos para que puedas alcanzar fácilmente las semillas en el corazón. Extrae las semillas con una cuchara o con el dedo. Debes encontrar cerca de 8 semillas adentro.  Cada pera es única debido a la polinización cruzada. Si quieres plantar más árboles del mismo fruto en el futuro, puedes almacenar la mitad de las semillas en una bolsa de plástico dentro del refrigerador durante 2 años. También puedes usar peras que salgan directamente de un peral. Solo asegúrate de cosecharlas durante el verano cuando estén maduras para quitarles las semillas. Las semillas de pera también pueden comprarse en el vivero o la tienda de jardinería más cercana. Si alguna semilla flota hacia la superficie, deséchala. Si se hunden hasta el fondo, están aptas para germinar. A la mañana, saca las semillas del agua. Mezcla 10 partes de agua con una parte de lavandina. Remoja las semillas en la mezcla de lavandina durante 10 minutos antes de enjuagarlas cuidadosamente. El musgo esfagno retiene el agua y la humedad y puede conseguirse en cualquier tienda de jardinería. Llena una bolsa hermética con el musgo esfagno y mézclalo con agua. El musgo debe estar húmedo pero no empapado. La tierra abonada húmeda también funcionará, pero debe ser regada más a menudo que el musgo. Entierra al menos 4 de las semillas en el musgo antes de sellar la bolsa. Mientras más semillas coloques en el musgo, más posibilidades hay de que germinen exitosamente. Almacena la bolsa en el refrigerador entre 60 y 90 días. Esto les dará a las semillas tiempo para enfriarse y comenzar el proceso de germinación. El musgo esfagno debe...

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Соберите семена в начале февраля. Вырежьте из груши семена. Оставьте семена на ночь в миске с водой. Заполните пластиковый пакет влажным сфагнумом. Поместите семена в мох на глубину 5–8 сантиметров. Положите пакет с семенами в контейнер для хранения продуктов в холодильнике и держите его там до 3 месяцев. Достаньте пакет с семенами, когда температура на улице превысит 4°C. Подержите семена в миске с теплой водой в течение 2 дней.


Las sentencias condicionales son las que dirigen la mayoría de los programas y que están determinadas para ser TRUE (verdaderas) o FALSE (falsas) y luego actúan en base al resultado. La sentencia más básica es IF.       Las sentencias TRUE y FALSE funcionan en C de forma distinta a lo que puedes estar acostumbrado. Las sentencias TRUE siempre terminan con un valor diferente de cero. Cuando realices las comparaciones, si el resultado es TRUE (verdadero), entonces la respuesta es "1". Si el resultado es FALSE (falso), entonces el resultado es "0". Comprender esto te ayudará a ver la manera en la que se procesan las sentencias IF. Las sentencias condicionales giran en torno al uso de operadores matemáticos que comparan valores. La siguiente lista contiene los operadores condicionales usados con más frecuencia:   >   /* mayor que */ <   /* menor que */ >=  /* mayor que o igual a */ <=  /* menor que o igual a */ ==  /* igual a */ !=  /* diferente de */     10 > 5 TRUE  6 < 15 TRUE  8 >= 8 TRUE  4 <= 8 TRUE  3 == 3 TRUE  4 != 5 TRUE Puedes usar las sentencias IF para determinar lo que el programa debe hacer después de evaluar la sentencia. Puedes combinarla con otras sentencias condicionales más adelante para crear opciones múltiples más complejas, pero por ahora escribe una simple para acostumbrarte a ella.   #include <stdio.h>  int main() {   if ( 3 < 5 )     printf( "3 es menor que 5");     getchar(); } Puedes desarrollar sentencias IF utilizando las sentencias ELSE y ELSE IF para manejar resultados diferentes. Las sentencias ELSE funcionan si la sentencia IF es falsa. Las sentencias ELSE IF te permiten incluir múltiples sentencias IF en un bloque de código para manejar varios casos. Mira el ejemplo a continuación para ver cómo interactúan.   #include <stdio.h>  int main() {   int age;    printf( "Escribe tu edad actual: " );   scanf( "%d", &age );   if ( age <= 12 ) {     printf( "¡Solo eres un niño!\n" );   }   else if ( age < 20 ) {     printf( "¡Ser un adolescente es genial!\n" );   }   else if ( age < 40 )...

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Поймите основу создания условий в языке С. Выучите базовые операторы условия. Составьте базовый пример строки с условием IF. Используйте  выражение ELSE/ELSE IF для того, чтобы расширить задаваемые условия.


Las serpientes adder (la víbora común europea o vipera verus) posee una marca distintiva en forma de V o X en su cabeza. Tiene además pupilas verticales, líneas oscuras zigzagueantes en su espalda y óvalos de color oscuro a sus costados. Las manchas de color oscuro van desde el gris al azul y al negro (más comúnmente). El color del cuerpo suele ser por lo general gris claro, aunque también puede ser marrón o rojo ladrillo.  Las adder son comunes en todo el Reino Unido, especialmente en la región sur. Aunque la mordedura de las adder es dolorosa y requiere atención médica inmediata, esta por lo general no suele ser fatal. Las adder no son particularmente agresivas a menos que las molesten o se sientan intimidadas. Si se les da a elegir, ellas preferirían estar en cualquier lugar excepto cerca de ti.

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Берегитесь гадюки!


Las señales de la atracción sexual pueden presentarse al concentrarse en el físico de la otra persona, manteniendo una relación que gira en torno al sexo y hay poco interés en mantener conversaciones de verdad y de llegar a conocerse mejor. Mantener una relación que se base por completo en la atracción sexual puede funcionar por un tiempo, pero las cosas se ponen más complicadas si uno de ustedes siente amor, mientras que el otro solo siente una atracción sexual. Por lo general, el amor se asocia con la atracción sexual, pero el amor es más profundo. Piensa si uno de ustedes mantiene una conversación larga y profunda para que realmente se conozcan y si valora la felicidad del otro. Analiza si quieres ser parte de la vida de esa persona conociendo a sus amigos y familiares, y si sientes apego por esa persona. ¿Tienen valores e intereses parecidos? ¿Sientes una conexión profunda con esa persona? Algunas características que debes encontrar en una pareja adecuada para ti son:  Se compromete con su desarrollo personal y con llegar a ser una mejor persona. Es consciente de sus antecedentes o debilidades. Es abierta en cuanto a sus emociones. Es responsable y respetuosa. Es íntegra (debe ser una persona honesta contigo, con ella misma y con los demás). Te ama porque se siente bien consigo misma, no con el fin de sentirse bien consigo misma. La atracción sexual y el amor son dos de los tres sistemas cerebrales que ayudan a explicar las actitudes del ser humano para emparejarse y reproducirse. La atracción sexual, el amor y los sentimientos de apego van juntos en proporciones diferentes para crear sentimientos de amor en una relación. Encuentra eventos que ambos disfruten. Si es fácil encontrar algo que les encante hacer juntos, podrían estar en el camino del amor. Si te cuesta encontrar algo que hagan juntos que gire en torno al sexo, es muy probable que solo sientan una atracción sexual.

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Определите, являются ли ваши с партнером чувства сексуальным влечением. Спросите себя: Поймите, что биология тоже играет свою роль. Предложите партнеру заняться другими делами.


Las señales de la presencia de cochinillas son hojas pegajosas y moho negro. Con la ayuda de tus manos, retira todos los insectos que veas por encima y por debajo de las hojas y los tallos de flores. Una vez que hayas retirado los insectos con la mano, echa un chorrito de jabón para platos en una taza o un bol y añádele agua a temperatura ambiente. Moja un trapo suave en la solución, luego limpia con suavidad cada hoja y tallo de flores. El agua jabonosa quitará la pegajosidad y el moho, además de los insectos restantes. Si has retirado los insectos y limpiado las hojas, pero aún ves señales de una infestación, compra un insecticida en el centro de jardinería de tu localidad. Pídele a un empleado que te ayude a elegir un producto seguro para las orquídeas. Sigue las instrucciones de aplicación del paquete. Si la orquídea presenta hojas decoloradas o manchas (cremas, amarillas, marrones o negras), es probable que tenga una enfermedad. Lo primero que debes hacer es quitar todo el tejido infectado que sea posible. Corta los tallos, las hojas y las flores enfermas con una herramienta de cortar esterilizada. Asegúrate de desinfectar cualquier herramienta de jardinería antes y después de retirar el tejido infectado. En ciertos casos, es más conveniente tirar la planta entera para impedir la propagación de la enfermedad. Las infecciones bacterianas que afectan más a las orquídeas son la pudrición marrón, la pudrición negra y las manchas marrones, reconocidas mediante manchas oscuras en las hojas o los seudobulbos. Las infecciones fúngicas más frecuentes son la roya y la pudrición de la raíz, cuyos signos son las raíces, las hojas y los seudobulbos podridos. Una vez eliminado el tejido infectado, rocía la planta con un fungicida o un bactericida, según el tipo de infección que la afecte. Dichos productos están disponibles en el centro de jardinería de tu localidad.

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Удаляйте щитовок и мучнистых червецов вручную. Обрабатывайте пораженные листья мыльным раствором. Если от проблем не удается избавиться, обработайте орхидеи инсектицидом. Удаляйте больные ткани. Лечите инфекции фунгицидными или бактерицидными средствами.


Las señales no verbales son una forma poderosa de comunicación. Utiliza tu lenguaje corporal para hacerle saber que estás disponible e interesada en él cuando coquetees.  Mantén tu pecho, torso y abdomen receptivos para demostrar que estás disponible. Evita cruzar tus brazos en frente de tu pecho. Asimismo, reserva un tiempo para estar con chicos y sé inclusiva. Seguir a las chicas populares o solo escuchar sus opiniones no es nada atractivo. Recuerda que el simple hecho de que a tu amiga no le guste alguien, esto no significa que debas decir que no. Sé inclusiva con tus amigos y trata de incluir a todos. Mantén las manos visibles para demostrar que eres confiable. Evita colocarlas en los bolsillos o debajo de una mesa. Expón tu cuello para exhibir tu sexualidad. Inclina tu cabeza ligeramente hacia atrás a medida que te ríes.  Roza su brazo para conseguir y mantener su atención. El roce humano libera las hormonas que te hacen sentir conectado con la otra persona. Tus conversaciones tienen que pasar de una conversación trivial a unos temas más significativos para formar una conexión genuina con un chico. Durante estas conversaciones, esfuérzate para ser vulnerable al compartir tus intereses, demostrarle tu lado torpe y contarle tus miedos.  Las personas se iluminan, se sienten más felices y se convierten instantáneamente en más atractivas ante las personas a su alrededor cuando discuten de sus pasiones. Asimismo, asocian subconscientemente las vibras positivas con las personas a su alrededor.  Mantén un contacto visual durante la conversación. Esto no solo le hace saber que le escuchas, sino que en realidad puede hacer que se atraiga más hacia ti.  Elógialo por algo que le sea claramente importante a él, como su determinación por triunfar en la escuela o en un deporte. Las chicas dependientes y muy disponibles pueden aburrir o abrumar a los chicos. Sin embargo, el interés en las chicas misteriosas suele ser un desafío que se acepta. Sé intencionalmente evasiva y ambigua de vez en cuando, en vez de dejar todo...

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Научитесь разбираться в языке тела. Предложите молодому человеку интересную тему для обсуждения. Не будьте слишком неприступной. Будьте независимы.


Las siguientes marcas fueron muy populares en la década de los 90 JNCO, Tommy Hilfiger, Hypercolor, Umbros, Calvin Klein, Roxy, Keds, Reebok, Guess, y Nike. Puede ser difícil encontrar ropa autentica de los 90’s en las tiendas actuales, así que las tiendas de descuentos son una buena opción. Además ahorrarás mucho dinero al comprar en tiendas de segunda mano. Estos sitios pueden vender artículos clásicos o inspirados en estilos clásicos que ya no  estén disponibles en tiendas. Busca en el armario de tus padres o en el armario de tus hermanos mayores, o pregúntale a algún amigo si tiene ropa de los 90’s que ya no quiera. Busca en tu propio armario (si viviste en la década de los 90’s) si tienes aún alguna ropa de esa época.

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Брендовые магазины. Разведайте местные комиссионные магазины. Покупайте на eBay, Avito и других сайтах, где вы можете найти винтажные вещи. Шкафы.


Las sábanas y las mantas muy ajustadas pueden presionar los dedos de los pies y ejercer más presión sobre los músculos de la pantorrilla y los pies. Este aumento de la presión puede provocar calambres musculares. Dormir boca arriba también aumenta la probabilidad de experimentar presión sobre los dedos de los pies. Trata de dormir de costado con las rodillas ligeramente flexionadas para evitar los calambres. Consumir muy poco de estos minerales puede contribuir a los calambres musculares recurrentes. Sin embargo, los estudios no han confirmado que comer una dieta con un contenido alto de minerales pueda prevenirlos. Come alimentos que tengan un contenido alto de potasio (bananas y naranjas), de magnesio (verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos, semillas y granos integrales) y de calcio (productos lácteos, brócoli y berza) para obtener estos nutrientes beneficiosos. Toma abundantes líquidos. La cantidad de líquidos que una persona necesita depende de la edad, el género, el nivel de actividad, el clima y cualquier medicamento que tome. En promedio, las mujeres necesitan alrededor de nueve tazas de líquidos al día y los hombres 13.  Escucha a tu cuerpo. Si tienes sed, debes tomar algunos líquidos, preferiblemente agua. Si haces ejercicio, tendrás que tomar de 2 a 3 tazas adicionales. Si el ejercicio dura más de una hora o si sudas mucho, tendrás que tomar más.  Las bebidas deportivas con sodio solo son necesarias en el caso de sesiones intensas de ejercicio (al menos 60 minutos).  También necesitarás tomar más agua si en donde vives o haces ejercicio el clima es muy cálido o húmedo. Estírate antes y después de usar los músculos por un periodo prolongado. El estiramiento regular alarga las fibras musculares y permite que se contraigan y se tensen mejor. Los músculos bien acondicionados tienen menos probabilidades de sufrir calambres. Enfócate en los músculos en los que experimentas normalmente calambres. Si habitualmente tienes calambres en la pantorrilla, estira esos músculos a diario. Las estatinas, los...

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Ослабьте постельное белье. Следите, чтобы ваш рацион включал достаточное количество таких микроэлементов, как кальций, магний и калий. Поддерживайте водный баланс организма. Разминайте мышцы. Проверьте принимаемые вами препараты. Посоветуйтесь с врачом насчет рецептурных препаратов. Обратитесь к врачу, если обнаружите у себя один из перечисленных ниже симптомов.


Las tapas de tus ollas y sartenes se deslizarán entre el toallero y el armario, haciendo que los cajones se vean menos abarrotados. Las hojas un poco gastadas van a evitar que hagas agujeros en el tejido. Pasa la hoja apenas sobre la superficie para quitar pelotitas. Son excelentes para limpiar plata sin brillo, botas con barro o lugares de difícil acceso para limpiar. También sirven para quitar la seda de la mazorca de maíz. Llévalo contigo cuando viajes o cuando cocines al aire libre. Esto te permitirá guardarlas usando poco espacio y sacar una a la vez. Esto protegerá tu ropa del polvo o de la suciedad del calzado.

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Прикрепите к внутренней части кухонного шкафчика держатель для полотенец. Используйте старые одноразовые станки для того, чтобы убрать катышки со свитера. Сохраняйте все старые зубные щетки. Наполните старые контейнеры для линз солью и перцем. Поместите полиэтиленовые пакеты в пустой держатель для бумажных полотенец. Используйте шапочки для душа, чтобы обернуть ими вашу обувь при перевозке багажа.


Las tarimas se pueden utilizar para crear un jardín vertical básico. Toma una tarima y líjala antes de tratarla con un conservador de madera o una pintura para madera adecuada para el aire libre. Utiliza una engrampadora para cubrir el reverso, la base y los lados de la tarima con una capa doble de tela para jardinería. La mejor manera de hacerlo es comenzar a sembrar desde la hilera base y hacer una hilera a la vez hasta llegar a la parte superior de la tarima.  Tienes que compactar la tierra firmemente en el espacio disponible y las plantas deben estar bastante juntas. Es una buena opción dejar la tarima horizontal por unas cuantas semanas. Esto permite que las raíces de la planta crezcan y que puedan sostenerse mejor a la tierra cuando finalmente levantes la tarima para exhibirla verticalmente. Otra forma de sembrar dentro de una maceta es crear bolsillos individuales de tela para jardinería en cada hilera, detrás de cada tablilla de la tarima. Es un poco complicado de lograr, pero es menos probable que la tierra se caiga.  Mide la longitud de la tela para jardinería y coloca la mano dentro de la tarima para engrampar la tela a la pared interior detrás de la tablilla superior.     Luego, mete la tela por el frente y engrámpala a la parte delantera de la siguiente tabilla, de modo que aproximadamente 1 centímetro (media pulgada) de tela esté visible en la tablilla delantera de la tarima.    Toma 2 tarimas, páralas y apóyalas una junto a la otra para formar una V. Tendrán que estar a una distancia de aproximadamente 0,5 m (1,5 pies).  Clava dos tiras de madera para mantenerlas en su lugar, en forma de carpa. Coloca una bolsa de siembra en la base de cada tarima y siembra plantas trepadoras como pepinos trepadores, frijoles y calabazas. Acomódalas en el enrejado hecho con tarimas.

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Обработайте поддон и обтяните садовой тканью. Плотно упакуйте почву в поддон и высаживайте. Как альтернативный вариант можно сделать отдельные посадочные карманы с помощью садовой ткани. Используйте поддоны, чтобы сделать решетку для вьющихся растений.


Las terapias del habla y del lenguaje pueden ayudar a identificar las dificultades de comunicación que un niño con autista enfrenta, especialmente en lo que concierne a captar la atención y comenzar una conversación con los demás.  Los patólogos del habla y el lenguaje tienen la habilidad y experiencia para ayudar al niño a comprender las tonalidades que participan al momento de iniciar una conversación y mantenerla viva. Pueden ayudar al niño a adquirir habilidades sociales y la capacidad de iniciar una conversación. La comunicación pragmática constituye el uso de la lengua de una manera que satisfaga a la situación y cumpla las reglas tácitas de la conversación. Debido a que muchos niños autistas no conocen ni entienden los fundamentos de cómo iniciar una conversación, puede ser difícil que obtengan las habilidades conversacionales por su cuenta.  Es posible que los niños autistas no sepan cómo mantener una distancia adecuada de la otra persona, hacer contacto visual, mostrar expresiones faciales de acuerdo con sus sentimiento, variar su tono, modificar el habla en base a su compañero de conversación (por ejemplo, usar palabras simples al hablar con su hermanito menor), y más. Los terapeutas del habla y lenguaje pueden ayudar a tu hijo en la enseñanza del lenguaje pragmático, reforzando su capacidad para hacer sonidos del habla en particular y modificar su forma de hablar y el tono de acuerdo a la situación y la audiencia. Este es un tipo de terapia en la que las habilidades sociales se pueden enseñar de una manera gradual. La TCC utiliza un enfoque paso a paso en el que los niños autistas están expuestos a actividades altamente estructuradas para fomentar la asimilación de las habilidades sociales y adaptativas.  Estas habilidades se imparten a través de actividades altamente estructuradas de manera gradual para que los niños asimilen y capten. La TCC también puede ayudar a los niños autistas a manejar y vencer la ansiedad y la depresión, que son problemas comunes entre los niños autistas. Esto puede...

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Обдумайте возможность начать занятия с логопедом или логопедом-дефектологом, который поможет ребенку развить навыки общения. Вы должны понять, что логопед-дефектолог сможет дать ребенку практические инструкции по развитию речи. Запишите своего ребенка на курс когнитивно-поведенческой психотерапии, чтобы он мог поэтапно освоить навыки общения. Дайте ребенку возможность пройти тренинг социальных навыков, чтобы улучшить его навыки невербального общения.


Las tiendas de manualidades o artículos de oficina venden papel que tiene adhesivo sobre un lado. Este adhesivo generalmente está cubierto con una parte trasera de papel que puedes pelar cuando estés listo para usar la etiqueta adhesiva.  Otra cosa que puedes hacer es comprar láminas de papel adhesivo viscoso. Estas láminas te permiten colocar una imagen sobre el pegamento y luego retirar el adhesivo transfiriendo el pegamento a la parte trasera de la etiqueta adhesiva. Hacerlo es genial si quieres usar láminas adhesivas con imágenes que tengas o que hayas cortado de las revistas.  Compra papel que encaje con las especificaciones de tu impresora. Si no tienes una impresora, aún puedes usar el papel adhesivo dibujando tus propios diseños sobre la superficie de papel o cortando imágenes de revistas y libros.

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Купите самоклеящуюся бумагу.


Las tiras de cuero ya se venden listas en cualquier armería. Cuestan alrededor de tres de oro cada pieza. También puedes crear tus propias tiras de cuero. Usa el soporte para curtir pieles que encontrarás disponible en todas las armerías. Nota: Necesitarás una pieza de cuero para crear cuatro tiras. Cuando hayas reunido todos los materiales, ve a cualquier forja que prefieras. Cuando estés allí, abre tu lista de objetos para crear y elige la “Armadura daédrica”.

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Купите полоски у кузнецов. Скрафтите полоски. Создайте броню.


Las toallas higiénicas, los tampones o las copas menstruales pueden emplearse para recolectar la sangre de tu menstruación y evitar que manches tus prendas. Por lo general, las chicas empiezan usando toallas; sin embargo, puedes probar diferentes productos hasta encontrar lo que te guste. Las toallas y los tampones cuentan con tamaños diferentes. Los productos señalados como “ligeros” o “delgados” son para el flujo leve, y aquellos señalados como “gruesos”, “super” o “para toda la noche” están diseñados para los flujos de sangre más abundantes.  Todos los productos menstruales cuentan con instrucciones. Léelas antes de usarlos. Requerirás práctica para sentirte cómoda al usar estos productos. Tómate tu tiempo y no te frustres. No emplees productos menstruales con aroma. Esto puede causar irritación en la piel y en la vagina. Tampoco uses perfumes o aerosoles. Los tampones consisten en tapones de algodón que se introducen en la vagina. No podrás sentir el tampón luego de habértelo introducido. Por lo general, las mujeres se sientan en el inodoro, se sientan en cuclillas o levantan una pierna para introducirse el tampón. Busca una posición que sea más adecuada para ti. La introducción de un tampón no debe generar dolor, pero al principio podría incomodarte.  Lávate las manos antes de introducirte el tampón. Relájate cuando introduzcas el tampón. Si no te relajas, esto puede causarte dolor. Si consigues un tampón con aplicador, podrás introducirlo con más facilidad. Cámbiate el tampón cada 3 o 4 horas. No debes usar un tampón por más de 8 horas. Lo mejor podría ser usar toallas higiénicas mientras duermas. Los tampones son adecuados para nadar y realizar actividades deportivas. Retira el tampón usando la cuerda en el extremo. No arrojes los aplicadores de tampones al inodoro. Si tienes dificultades, pídele ayuda a tu madre o a alguien de confianza. Las toallas higiénicas se colocan en la ropa interior y cuentan con una franja adhesiva que las ayuda a mantenerse en su lugar. Usa toallas con alas, ya que estas te...

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Выберите гигиеническое средство. Научитесь пользоваться тампоном. Научитесь пользоваться прокладками. Попробуйте использовать менструальную чашу. Для дополнительной защиты используйте ежедневную прокладку. Подготовьте набор для школы.


Las tortillas son un alimento rápido y sencillo para el desayuno que te permiten consumir una comida equilibrada con muchas proteínas, todo en un solo plato. Quizás creas que las tortillas solo contienen vegetales y sabores salados, pero también puedes preparar tortillas dulces sin agregarles azúcar.  Por ejemplo, mezcla grosellas o bayas con tus huevos, y agrégales canela y nuez moscada para preparar una tortilla dulce. Coloca fruta fresca y yogur natural en el centro, luego dóblala y sírvela. Las tortillas saladas pueden prepararse con las especias que gustes, pimientos, cebollas y otros vegetales. Si tienes un tiempo limitado en la mañana, corta algunos pimientos en la noche o cuando tengas más tiempo, y guárdalos en un recipiente cerrado en la refrigeradora, así estarán listos para la hora del desayuno. Si cambias tu cereal azucarado del desayuno por trigo integral natural o avena, esta simple medida puede eliminar hasta 70 g del azúcar de tu dieta en el transcurso de una semana. Si necesitas algo de sabor dulce, agrega frutos secos o especias como canela y nuez moscada.  Con frecuencia, los granos naturales pueden comprarse por un precio menor al de los cereales de venta comercial, y podrás ahorrar incluso más si compras a granel, ya que tienen un periodo de conservación prolongado. Si deseas disminuir el azúcar en el desayuno de forma gradual, quizás tengas que comprar una caja de tu cereal favorito y mezclar una cantidad pequeña del mismo con un cereal natural. Disminuye poco a poco la cantidad de cereal comercial que consumas cada día, hasta que ya no lo comas en lo absoluto. La fruta posee azúcares naturales, pero será de utilidad para disminuir tus ansias de dulces azucarados en la mañana, y al mismo tiempo te brindará las vitaminas y los nutrientes que necesites para tener una dieta equilibrada y un cuerpo saludable.  Puedes preparar un batido mezclando las frutas frescas de la temporada con yogur natural. Uno de los beneficios de los batidos es que puedes prepararlos con anticipación y guardarlos...

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Приготовьте себе омлет. Ешьте на завтрак несладкий йогурт или несладкие хлопья. Добавляйте в завтраки фрукты. Делайте еду слаще с помощью специй. Сократите количество сахара в чае или кофе.


Las tortugas tienen una dieta variada que incluye frutas y verduras, así como carnes. La regla general es que las más jóvenes comerán más carne y conforme van envejeciendo cambiarán a más frutas y verduras. Del total que le des a tu tortuga de estos alimentos, entre un 80 y 90 % deben ser verduras y flores, y solo entre el 10 y 20 % que quedan deben consistir en frutas. Usualmente, los productos verdes y frondosos deben conformar la mayor parte de su dieta mientras que las verduras ricas en fibra, como la lechuga y el apio, deben evitarse.   Algunas buenas opciones de verduras son la col rizada, el perejil, las vainitas (ejotes, judías verdes), el pimiento y la col. También son buenas opciones la espinaca y el brócoli en pequeñas cantidades. Puedes agregarle flores como claveles, rosas e hibisco para darle más variedad. Para el contenido de fruta, dale manzanas, plátanos, peras, uvas, kiwi y melón. A diferencia de los testudínidos, las demás especies de tortugas también comen carne, que es una parte importante de su dieta, así que asegúrate de proveerles alimento en base a animales con regularidad, incluida la comida viva. Algunos ejemplos del tipo de animales que debes que darle a tu tortuga son los grillos, el tenebrio molitor, el gusano pyralidae y otros insectos o larvas pequeñas. Si tu tortuga es acuática, tendrá que comer peces pequeños como el goldfish cometa, el pez mosquito o incluso los caracoles acuáticos.  Puedes comprar gusanos y grillos vivos, así como muertos y empaquetados, en la tienda de mascotas de tu área. Quizás te parezca complicado darle grillos vivos a tu tortuga, pero esto te ayudará imitar la forma en la que esta comería en la vida silvestre. Una manera sencilla de darle de comer a tu tortuga es utilizar alimento en granos especialmente fabricado para estos animales que puedes comprar en la tienda de mascotas de tu área. Este está diseñado para proveerle la proporción de minerales y vitaminas que necesita. Sin embargo, si estás tratando de imitar la forma en que se alimentaría tu...

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Кормите фруктами и овощами. Кормите питомца живым кормом. Покупайте качественный корм. Кормите черепаху сбалансированной пищей, богатой витаминами. Обеспечьте постоянный доступ к воде.


Las transferencias de AirDrop no se realizan a través de una red wifi estándar, así que sería bueno que te asegures de que los dos dispositivos estén físicamente cerca el uno del otro. Para un mejor rendimiento, ambos dispositivos deben estar a menos de 10 metros (30 pies) del otro. AirDrop te permite transferir archivos entre dispositivos con iOS y computadoras con OS X, pero para poder usarlo es necesario cumplir con ciertos requerimientos. Para usar AirDrop, se requiere:   Dispositivos iOS: iPhone 5 o posterior, iPad mini, iPad cuarta generación o posterior o iPod Touch quinta generación o posterior. Se debe utilizar iOS 7 o una versión posterior o iOS 8 si quieres usar AirDrop para transferir entre un iPhone y una Mac.  Computadoras Mac: OS X Yosemite  (10.10) o una versión posterior para transferir entre iOS y OS X. Las MacBooks deben ser de mediados de 2012 en adelante o iMacs de finales de 2012 o más nuevas. Si la visibilidad de AirDrop está desactivada, los demás dispositivos no podrán encontrarte.   iOS: abre el Centro de control y toca el botón de AirDrop. Selecciona "Todos" para activar la máxima compatibilidad. De cualquier forma tendrás que confirmar las transferencias así que realmente esto no representa un problema de seguridad.  OS X: abre una ventana de Finder y selecciona la opción AirDrop en el menú de la izquierda. Selecciona "Todos" en "Permitirme ser visible para". Tendrás que confirmar manualmente las transferencias así que esto no representa un riesgo para tu seguridad. Deja abierta la ventana de AirDrop al intentar conectarte. Una solución bastante común a los problemas de conexión es desactivar y volver a activar el adaptador de Bluetooth del dispositivo.   iOS: puedes hacerlo rápidamente deslizando la pantalla hacia arriba desde la parte inferior para abrir el Centro de control y luego tocando el botón de Bluetooth.  OS X: haz clic en el botón del menú de Bluetooth, desactívalo y actívalo nuevamente. AirDrop usa una combinación de ambas conexiones para la transferencia. Revisa el...

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Расположите устройства рядом друг с другом. Убедитесь, что устройства совместимы. Проверьте настройки видимости. Выключите и снова включите Bluetooth. Убедитесь, что Bluetooth и Wi-Fi включены. Попробуйте обновить все задействованные устройства. Попробуйте выйти, а затем снова войти в iCloud (на компьютере Mac). Проверьте свой Apple ID (в iOS 8.1 и старше).


Las tres posiciones básicas de los labios que se utilizan para hablar sin moverlos son: la posición relajada, la posición de sonrisa y la posición abierta.  Crea una posición relajada separando ligeramente los labios. Mantén la mandíbula relajada de forma que los dientes de arriba y los de abajo queden ligeramente separados en lugar de tocarse. La posición de sonrisa es muy recurrente en la ventriloquía, pero no se utiliza tanto como las posiciones relajada y abierta para producir el efecto distante. Crea la posición de sonrisa manteniendo la mandíbula y los labios separados, como en la posición relajada. Activa los músculos de las comisuras de los labios, dibujando una leve sonrisa. El labio inferior se extenderá un poco más que en una sonrisa normal. La posición abierta es estupenda para expresar sorpresa o conmoción, pero algunos movimientos de la lengua se verán limitados. Mantén la boca abierta de forma que sea evidente la separación entre el labio superior y el inferior. Mantén las comisuras de los labios ligeramente dirigidas hacia arriba, formando, básicamente, una versión más abierta de la posición de sonrisa. Los sonidos más sencillos se pueden emitir con un movimiento muy leve o nulo de la mandíbula. Practica cada uno de estos sonidos frente a un espejo hasta que te sientas cómodo emitiéndolos sin mover excesivamente la boca.  Las versiones largas y cortas de las cinco vocales (A, E, I, O y U')' se encuentran entre estos sonidos.  Las versiones fuertes y suaves de las letras C y G también se encuentran entre los sonidos sencillos. Otros sonidos sencillos son: D, H (aspirada), J, K, L, LL, N, Q, R, S, T, X y Z. Los sonidos más complicados, también llamados "labiales", se producen mediante una posición modificada de la lengua llamada "posición de presión frontal".  Los sonidos como el de la B y la M normalmente se producen cerrando los labios momentáneamente, pero este movimiento es evidente y hace que resulte más difícil convencer a los demás de que el discurso no procede de tu boca. Utilizando la...

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Контролируйте ваши губы. Тренируйтесь на легких звуках. Поработайте над сложными звуками, используя положение «переднее нажатие».


Las técnicas de protocolo adecuadas son particularmente importantes en contextos formales, como cuando estás en una entrevista o en una reunión, cuando quieres impresionar a alguien, cuando estás en un restaurante elegante o en otras circunstancias cuando haya que respetar el protocolo.  En contextos formales, es bastante habitual que se ofrezca una ensalada, bien antes del entrante (estilo americano), bien después del plato principal (estilo europeo). El plato de ensalada en una comida formal suele consistir en una ensalada verde o ensalada César, que tendrá una combinación de lechuga, verduras, picatostes, aliño y quizá carne o queso. Cuando el camarero te traiga la ensalada, no te apartes mientras pone tu plato delante de ti. Es posible que te ofrezcan queso recién rallado o pimienta recién molida. Puedes aceptar uno o ambos, pero indícale al camarero cuando sea suficiente. Nunca añadas sal o pimienta a tu ensalada (o a ningún plato) sin probarlo primero. Los cubiertos estarán colocados en orden conforme a los platos que serán servidos. Si no estás seguro de qué cubiertos utilizar, sigue esta sencilla regla: empieza por los que están en los extremos exteriores. Cuando sirvan la ensalada, utiliza el cuchillo y tenedor del extremo exterior de tus cubiertos. Los retirarán después de la ensalada y entonces tendrás que utilizar el siguiente juego de cubiertos. Cuando la lechuga y las demás verduras no están cortadas a un tamaño que permita comerlas de un bocado, es adecuado utilizar cuchillo y tenedor. En caso de que la ensalada esté compuesta por trozos más pequeños, puedes comerla solo con tenedor. Si estás utilizando el tenedor, puedes girarlo de lado y utilizarlo para cortar un trozo de lechuga u otra verdura en porciones más pequeñas. No cortes toda la ensalada de una vez. Por el contrario, come cada bocado a medida que lo cortes. Asegúrate de que sean trozos pequeños para no llenarte demasiado la boca y para evitar llevarte a la boca demasiada cantidad de ensalada. Cuando hayas preparado la comida en el...

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Во время обслуживания столика официантом сидите спокойно и непринужденно. Определитесь с выбором сыра или перца. Правильно выбирайте столовые приборы. Кушайте салат с помощью вилки и ножа. Отделяйте и съедайте один кусочек за раз. Во время приема пищи не наклоняйтесь вперед.


Las uñas largas pueden portar infecciones peligrosas, lo que hace que sea obligatorio que te laves las manos de manera minuciosa. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades recomiendan una manera particular de lavarse las manos, la cual es la más eficaz para matar los gérmenes y los microbios. Usa agua corriente limpia. Aplícate jabón y forma espuma por 20 segundos, frotando la parte posterior de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas. Enjuágate bien las manos y sécalas con una toalla limpia.  Mantener tus uñas secas es tan importante como mantenerlas limpias, ya que la humedad puede fomentar el desarrollo de bacterias. Sécate las manos cuidadosamente con una toalla limpia siempre que las mojes.  Lleva desinfectante para manos antibacteriano para las ocasiones en las que no tengas jabón y agua. Asegúrate de que el desinfectante sea en gel y contenga como mínimo 60 % de alcohol. La mayoría de desinfectantes de venta comercial cumplen con este criterio.  Usar un desinfectante para manos no es tan eficaz como lavarte las manos con agua y jabón, pero servirá si estás en apuros. No reemplaces el lavado de manos con el desinfectante. Hay brochas para uñas que puedes usar al asearlas, pero también puedes usar un cepillo de dientes viejo para limpiar debajo de ellas con agua y jabón. Luego de lavarte, usa un palito de naranja para limpiar debajo de la uña. En el caso de los residuos persistentes, remoja un hisopo o un pedazo pequeño de algodón en quitaesmalte (de preferencia, uno sin acetona) y envuélvelo en el extremo del palito de naranja antes de pasarlo por debajo de la uña. Esto no solo daña el lecho ungueal, sino que incluso un corte o una abrasión leves pueden portar bacterias y hongos. Recorta con cuidado todo padrastro usando un cortaúñas. Asimismo, no te recortes las cutículas. En lugar de ello, usa un palito de naranja para empujarlas a su lugar. También hay productos para retirar las cutículas que están disponibles en el mercado, los cuales son seguros de usar para este fin. Usa un...

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Тщательно мойте руки. Ежедневно вычищайте грязь из-под ногтей. Не кусайте ногти, не ковыряйте кутикулу и заусеницы. Стерилизуйте инструменты для маникюра перед их использованием.


Las uñas muertas en el pie suelen deberse al desarrollo de ampollas (con frecuencia, ampollas de sangre) debajo de la uña. La ampolla causará la muerte de la piel debajo de la uña, y cuando la piel muera, la uña se separará y se levantará lejos del dedo.  Si la uña de tu pie ha muerto por otro motivo (incluida una infección micótica), es probable que no haya una ampolla que drenar. Ve directamente a la sección “Extraer la uña de un dedo del pie” del presente artículo y sigue el mismo procedimiento de extracción y cuidados posteriores. En el caso de una infección micótica, acude al doctor, ya que podrá recetarte una crema antimicótica adecuada. No intentes drenar una ampolla que esté debajo de la uña si sufres de diabetes, tienes una enfermedad arterial periférica o algún problema con tu sistema inmunitario. Estas condiciones pueden provocar infecciones y heridas prolongadas y difíciles de tratar, las cuales no se curarán de forma apropiada debido al debilitamiento del sistema inmunitario y la falta de flujo sanguíneo para la curación. En este caso, debes consultar con el doctor. Debes lavar bien el dedo y el área de la uña con agua y jabón. También lávate las manos con agua y jabón. Será vital que esterilices lo más que puedas tu dedo y tus manos antes de tratar de perforar la ampolla o extraer la uña. Si hay bacterias, correrás el riesgo de sufrir una infección. Quizás tengas que cubrir la uña y el área cercana con yodo. Se ha demostrado que el yodo mata las bacterias que provocan infecciones. Toma un alfiler, una aguja o el extremo de un sujetapapeles limpio, y aplícales alcohol isopropílico para esterilizarlos. Calienta la punta de un objeto afilado de tu elección en una llama hasta que esté al rojo vivo.  Para evitar una infección con la mayor eficacia, se deberá realizar este proceso con la supervisión de un profesional de la salud. Correrás el riesgo de sufrir una infección o cometer un error doloroso o peligroso siempre que realices un procedimiento médico en casa, incluso el más sencillo. Puedes...

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Обратите внимание на наличие нарыва. Очистите палец. Стерилизуйте и разогрейте кончик булавки или разогнутой скрепки. Прожгите ноготь кончиком булавки. Проткните нарыв. Позаботьтесь о ране.


Las uñas redondeadas presentan una mayor probabilidad de encarnarse alrededor de los dedos, lo que genera problemas.  Utiliza cortaúñas o tijeras para recortarte las uñas. Los cortaúñas comunes son lo suficientemente pequeños como para dejar bordes afilados cerca de la esquina de la uña. Lo mejor es que trates de cortarte las uñas una vez cada 2 o 3 semanas. A menos que las uñas crezcan con demasiada rapidez, no les darás la posibilidad de encarnarse si te las recortas con frecuencia. Las pedicuras pueden empeorar la piel debajo de la uña. Los instrumentos para pedicura pueden ser menos higiénicos y provocar o empeorar una infección. Los zapatos que son demasiado pequeños y presionan las uñas de los pies pueden hacer que se encarnen con facilidad. Debes escoger zapatos más espaciosos y más grandes en lugar de más pequeños y ajustados. Trata de utilizar zapatos abiertos para evitar presionar los dedos de los pies. Dado que el dedo también debe estar cubierto, debes utilizar vendas o calcetines con sandalias. Aunque este tratamiento no luce muy a la moda, es preferible a que tengas que someterte a una cirugía. Si una uña se te encarna y no recibe un cuidado adecuado, es probable que se vuelva a encarnar. Sin embargo, puedes tomar medidas para evitar que esto suceda. Después de salir de la ducha por la mañana y una vez antes de irte a la cama, debes aplicar una crema antibiótica sobre la uña encarnada y el área circundante. La crema antibiótica ayudará a reducir el riesgo de infección, lo que podría provocar complicaciones y un mayor dolor. Después de remojarte los pies, debes enjuagarlos bien para eliminar todo el jabón. Luego, sécalos bien con una toalla limpia. También puedes aplicar un poco de pomada Neosporin y una tirita para proteger el área de la uña encarnada.

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Следите за длиной ногтей на ногах и обрезайте их по ровной линии. Избегайте педикюра, пока вас все еще беспокоит вросший ноготь. Носите обувь по размеру. Постоянно проверяйте свои ногти. Наносите антибактериальную мазь дважды в день. Подержите ноги в теплой мыльной воде 15–30 минут.


Las vainas deben estar firmes y debe serte posible retirarlas de la planta de un tirón sin que se rasguen los tallos. Por lo general, cuando los frijoles verdes están listos para cosecharse, tienen el tamaño de un lápiz pequeño. La cosecha suele ocurrir entre 50 y 60 días después de plantar las semillas y entre 15 y 18 días después de la etapa de floración completa.  Si los frijoles verdes tienen más tiempo para madurar, las vainas se tornan más fibrosas y se desarrolla una piel exterior dura. Ten en cuenta que no debes dejar que las semillas en el interior de la vaina se desarrollen por completo, ya que se tornarán duras en su etapa de madurez y desarrollo completo. Esto constituye una señal visual confiable de que los frijoles verdes han madurado. Por lo general, habrán madurado y estarán listos para cosecharlos entre 45 y 75 días después de haberlos plantado. Si cosechas los frijoles antes de que estén completamente maduros y fibrosos, es posible que la planta produzca otra cosecha. Lleva a tu cocina los frijoles verdes cosechados y llena una olla grande con agua. Luego, retírale la punta a cada uno de los frijoles verdes y retira también la hebra larga en el lado delantero. Parte cada frijol en dos o tres trozos separados y colócalos en la olla con agua para así enjuagarles la suciedad. En caso de que te gusten los frijoles verdes enteros, puedes omitir el paso de partirlos en trozos. Sin embargo, de todas formas es mejor retirarles las hebras poco después de cosecharlos. Debes almacenar los frijoles verdes cosechados en un recipiente hermético en el refrigerador durante entre 4 y 7 días. Si quieres almacenarlos a largo plazo, puedes congelarlos, enlatarlos o encurtirlos. Es posible almacenar los frijoles verdes en el congelador durante entre 3 y 6 meses.

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Собирайте зеленые бобы до момента, когда они созреют. Соберите бобы, выращенные в контейнере, когда стручки начнут набухать. Разломайте и очистите бобы. Храните зеленые бобы в холодильнике.


Las variedades vigorosas, como la "Montana", necesitan demasiado espacio para que crezcan sus raíces, lo cual hace que el plantarlas en contenedores sea un desastre. Busca variedades como la "Bees Jubilee", "Carnaby", "Dawn", "Fireworks", "Lady Northcliffe" y "Royalty", entre muchas otras. La creencia popular indica que la clemátide necesita un contenedor de un diámetro mínimo de 46 cm (18 pulgadas). Hasta las clemátides más pequeñas pueden llegar a medir hasta 1.83 m (6 pies) y sus raíces necesitan bastante espacio para expandirse. La clemátide necesita mantener sus raíces frescas y húmedas, pero demasiada agua puede volverse un problema, especialmente cuando hay clima frío. Si la maceta que elegiste no tiene por lo menos tres orificios de drenaje, perfora unos cuántos en la base. Cada material tiene sus propios pros y contras.  Las macetas de terracota mantienen la tierra bien drenada, pero son pesadas y tienden a quebrarse en el invierno a menos que estén en interiores. Las macetas de piedra pueden soportar una gran variedad de temperaturas, pero tienden a ser más pesadas que las macetas de arcilla. Las macetas plásticas no drenan bien el agua, pero son ligeras y bastante durables. Los contenedores hechos de madera tratada ofrecen un buen balance entre durabilidad, peso y drenaje, especialmente si cuentan con un revestimiento interior hecho de hojalata, diseñado para preservar la madera por más tiempo. Esto le dará a la planta el suficiente tiempo para aclimatarse, antes que entre en latencia durante el invierno. Para el verano del año siguiente debería producir unas cuantas flores.

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Выберите вид клематиса, который растет медленно. Возьмите большой горшок. Убедитесь, что горшок будет хорошо дренировать воду. Обратите внимание на то, из чего сделан горшок. Планируйте сажать клематис поздним летом или ранней осенью.


Las velocidades de conexión se miden en Mbps (siglas de Megabits Por Segundo). Mbps es el método estándar de calcular las velocidades de transferencia. Lo más importante a tener en cuenta es que un megabit (Mb) no es lo mismo que in megabyte (MB).   Los tamaños de los archivos normalmente se miden en MBs. Un megabit son 1000000 bits, lo que se traduce en aproximadamente 125 kilobytes. Un megabyte está formado por 1024 kilobytes. Esto significa que una conexión de 10 Mbps te dará una velocidad de bajada de hasta 1.25 MBps. Las conexiones se realizan a servidores. Un servidor es una localización de la que estás recibiendo datos. Los servidores son objetos físicos, y su distancia relativa a tu ordenador puede afectar a la velocidad con la que te conectas a ellos. Siendo todas las cosas iguales, podrás descargar un archivo más rápido de un servidor que se encuentre a 16 km que de uno que esté a 805 km. Cuando descargas algo, estás recibiendo un archivo de un servidor. Cuando lo subes, estás enviando un archivo a un servidor. Las conexiones a Internet normalmente son significativamente más rápidas cuando se descarga que cuando se sube. El ping mide el tiempo de conexión. El ping es una medida que mide cuánto tarda un mensaje en llegar de un punto de la conexión al otro. Esto afecta al tiempo que tardará una descarga en comenzar, pero no afecta al ratio de descarga total.

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Изучите, в чем измеряется скорость соединения. Изучите основы соединения с сервером. Разница между загрузкой и отдачей. Что такое пинг.


Las venas de tus piernas tienen que trabajar contra la gravedad para llevar sangre a tu corazón. Ciertos hábitos pueden hacer que esto sea más difícil para las venas, ocasionando que se estiren y crezcan, lo cual las hace visibles. Practica los siguientes hábitos para ayudar a la circulación de tus piernas:  Evita estar en la misma posición por periodos prolongados. Esto inhibe la circulación, ya sea que estás sentada frente a un escritorio o parada por varias horas a la vez. Trata de levantarte y caminar un poco cada 30 min o eleva tus pies si es posible hacerlo durante esas largas jornadas. No cruces las piernas. Esto corta la circulación y genera tensión innecesaria en tus venas. Siéntate con tus pies planos en el piso para permitir que las venas de tus piernas circulen libremente sin obstrucciones. Tus pies son una parte importante para la circulación de tus piernas, y si tus zapatos son estrechos o apretados pueden inhibir la circulación sanguínea, y producir las arañas vasculares.  Evita usar tacones altos. Los tacones aplican presión adicional a tus piernas y hacen que a tus venas les cueste más trabajo enviar sangre de regreso al corazón. Usa tacones bajos o planos. Evita botas apretadas. Las botas, especialmente a la altura de la rodilla, pueden constreñir tus piernas e inhibir la circulación. Estas están disponibles en las farmacias o en tiendas ortopédicas. Este tipo de medias dan un apoyo extra a tus piernas para mejorar la circulación y prevenir que las venas se estiren.  Las medias de compresión no son iguales que los calcetines de soporte, los apretados o los de moda. Estas medias son especiales, ya que aplican presión en ciertos puntos que ayudan a mejorar la circulación. Las medias de compresión con gradiente de fuerza con receta médica, deben ser ajustadas por un profesional pero ofrecen mayor presión que las pantimedias comunes y las de compresión con gradiente regular. Usa las medias tan a menudo como te sea posible, y no solamente cuando uses falda o vestido. Puedes usarlas bajo un...

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Не мешайте циркуляции в ногах. Носите удобную обувь. Носите компрессионные чулки. Заботьтесь о своей коже.


Las verrugas son pequeñas protuberancias en el cuerpo, son causadas por el virus del papiloma humano (VPH) y pueden contagiarse a otras partes del cuerpo. También es posible que el VPH prolifere en otros por medio de cortaduras, llagas abiertas o actividad sexual. Vienen en diversos tamaños y formas, y suelen presentarse como una protuberancia redonda u ovalada en la piel.  Verrugas comunes: estas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. Se ven más en las manos. Tienen un aspecto rugoso, redondo y tienen un tono entre café y gris. Verrugas planas: estas se encuentran generalmente en la cara, las piernas y los brazos. Son pequeñas, planas (como indica el nombre) y proliferan al afeitarse.  Verrugas plantares: estas crecen en la planta de los pies y se ven como placas gruesas de piel moteadas con un color más oscuro. Pueden ser extremadamente dolorosas.  Verrugas genitales: estas se encuentran en la zona genital y los alrededores, entre los muslos y también pueden aparecer en la vagina y el ano. Verrugas subungueales y periungueales: estas aparecen por debajo o alrededor de las uñas de las manos o los pies. Son un bulto áspero y con una superficie irregular. Verrugas filiformes: estas aparecen generalmente alrededor de la boca y de la nariz. Tienen el color de la piel y tienen protuberancias hilachentas que salen de ellas.

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Не прикасайтесь к бородавкам. Узнайте, какие бывают виды бородавок.


Las áreas del jardín exterior que reciben al menos seis horas completas de luz directa del sol se consideran como “sol completo", mientras que las áreas que reciben entre tres a seis horas de luz directa del sol se les llama "sol parcial". Son preferibles las áreas del este y del sur del jardín porque reciben la luz del sol por la mañana e inicios de la tarde. Aflojar la tierra favorece a un mejor drenaje y hace que las raíces se esparzan más fácilmente. La composta le provee de nutrientes a la planta y la arena le permite al suelo drenarse más eficientemente. El estiércol y la perlita pueden usarse como sustitutos para ambos aditivos, respectivamente. Entierra estos elementos a unos 15 to 30 cm (1/2 a 1 pie) de la superficie de la tierra. Por ejemplo, si hiciste crecer el esqueje en una bandeja plástica de sembrado de 10 cm (4 pulgadas), entonces debes cavar un hoyo de 10 cm. La tierra deberá estar intacta alrededor de las raíces. Cúbrelo con tierra y suavemente golpetea la tierra alrededor del tallo para mantenerlo en su sitio. Empapa la tierra con agua de una manguera o regadera de mano hasta que la superficie de la tierra esté visiblemente inundada. Deberás insertar la vara en la tierra a unos 30 cm (1 pie) detrás del jazmín para evitar interferir con sus raíces. A medida que crezca, necesitarás entrenarla para que trepe por ese soporte.

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Выберите место, которое частично находится под солнцем. Разрыхлите почву граблями или разбейте комки совком. Смешайте компост и песок для почвы. Выкопайте яму, такую же глубокую, как в лотке для рассады. Выдергивайте рассаду под углом и слегка раскачивайте. Поместите нижнюю часть стебля в лунку. Хорошо полейте, чтобы насытить влагой корни. Вставьте столбики, бамбуковые шесты или решетки позади жасмина.


Lava 1 kg (2,5 lb) de papas y échalas en una olla grande sin pelarlas. Vierte la cantidad necesaria de agua fría para cubrirlas por completo.  Usa papas rojas (o Russet) para obtener la mejor textura. Necesitarás unas 4 papas grandes o 6 pequeñas. Pon la estufa a fuego medio alto y haz que el agua hierva fuerte. Deja la olla destapada y hierve las papas hasta que estén tiernas al pincharlas con un tenedor. Evita hervirlas hasta que queden demasiado blandas, sino serán difíciles de pelar. Apaga el quemador una vez que las papas estén tiernas. Coloca un escurridor en el fregadero y échale las papas para escurrir el agua. Pon papel toalla sobre un plato y coloca las papas sobre el papel toalla para que se sequen. Es importante retirar la humedad de las papas para que la masa no quede demasiado blanda. Una vez que las papas estén frías y puedas tocarlas, toma un cuchillo pequeño y úsalo para pelarlas. Tira las cáscaras.  Si ves cualquier mancha marrón en ellas, córtala y tírala. Para proteger tus manos, usa un secador de cocina para sostener las papas mientras las pelas. Pon una papa pelada en un prensapapas y empuja el mango para que pase por el utensilio y caiga a un tazón. Repítelo para todas las papas.  Si no tienes un prensapapas, rállalas sobre el lado fino de un rallador manual. Si las papas prensadas o ralladas parecen aguadas, ponlas sobre un plato forrado con papel toalla durante 1 a 2 minutos.

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Положите картофель в большую кастрюлю и добавьте достаточно воды, чтобы полностью покрыть его. Отварите картофель в течение 20 минут на средне-сильном огне. Слейте воду и положите картофель на бумажные полотенца. Очистите картофель. Раздавите картофель.


Lava el quingombó frotando su piel, luego sécalo con una toalla limpia. Dejar el quingombó mojado puede ocasionar que el vegetal se vuelva más baboso. Los cocineros no están de acuerdo sobre si esta textura babosa se reduce o aumenta si lo lavas con anticipación en lugar de directamente antes de cocinar. Selecciona vainas pequeñas de quingombó si es posible, ya que estas son más blandas y sabrosas. Retira las puntas en cada extremo del quingombó. Corta una hendidura a lo largo del quingombó, deteniéndote a alrededor de 0,6 cm (0,25 pulgadas) de un extremo. Suavemente, separa el quingombó lo suficiente como para revelar las semillas y la abertura sin partirlo en dos. Coloca el relleno dentro de las vainas de quingombó con una cuchara, llenándolas completamente. Si te sobra relleno, resérvalo para después. Agrega suficiente aceite para cubrir la base de una olla o sartén. Calienta a fuego medio hasta que, al dejar caer una semilla de quingombó, esta chisporrotee. Idealmente, evita las ollas hechas de hierro, cobre o latón, lo cual puede tornar negra la piel del quingombó. No es probable que esto suceda con las superficies de acero, esmalte o antiadherentes. Puedes usar cualquier tipo de aceite, pero un aceite con un punto de humeo mediano o alto tiene una menor probabilidad de quemarse. Los aceites de colza o de maní son ejemplos de aceites con altos puntos de humeo. Reduce el fuego para evitar quemar el relleno de masala, luego agrega el quingombó relleno a la olla. Revuelve los ingredientes ocasionalmente, dándole la vuelta al quingombó una vez que el lado cocido se torne verde oscuro. Esto normalmente toma alrededor de 5 a 6 minutos por cada lado. Puede tomar menos tiempo si tapas la olla, pero la humedad atrapada puede ocasionar que el quingombó se vuelva baboso, lo cual a mucha gente no le gusta. Si tienes sobras de masala, puedes agregarlas después de que los otros ingredientes se hayan cocido durante dos a tres minutos. El bhindi relleno puede ser un acompañamiento para una comida más grande o la entrada...

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Помойте и высушите окру. Порежьте окру. Наполните каждую половинку стручка окры начинкой. Подогрейте сковороду с растительным маслом. Жарьте фаршированную окру на сковороде, сделав маленький огонь. Подавайте окру с хлебом или райтой.


Lava la cara de tu bebé diariamente con agua tibia. Para un acné severo, puedes usar un jabón gentil.  Usa jabón especial para bebé. Otros jabones son muy fuertes para la piel de tu bebé. Si no puedes usar jabón para bebé, usa un jabón humectante que sea muy gentil o un jabón con un alto porcentaje de emolientes. Estos jabones usualmente son muy gentiles para la piel de tu bebé, pero si llegas a ver alguna reacción alérgica deja de usarlos inmediatamente. No le laves la cara a tu bebé más de una vez al día. Puedes irritarla si lo haces, causando que las glándulas que producen aceite funcionen más creando más acné. Cuando le laves la cara a tu bebé, hazlo de forma gentil.  Ya que el acné es causado por las glándulas que producen aceite y no por la suciedad, tallar la piel de tu bebé solo la irritará y hará que las glándulas produzcan más aceite. Usa una esponja suave para limpiar la piel de tu bebé. Usa una toalla muy suave para secarlo por completo. No le talles la cara ya que podrías terminar irritando su piel y produciendo más aceite. Evita aplicar crema a la cara, especialmente en lugares con acné ya que la crema solo empeorará el problema.  Incluso si el acné parece estar seco, el hecho es que es causado por el aceite que producen las glándulas y agregar más aceite solo lo empeorará. Si estás preocupada porque la piel de tu bebé está muy seca, usa un jabón de bebé humectante para evitar secarla más y sécale la cara tan pronto como termines de limpiarla. Si la piel de tu bebé parece estar muy seca, puedes usar una crema humectante siempre y cuando no tenga aceite. Solo aplica muy poco en un área y obsérvalo de cerca para ver que no empeore la situación. Si la crema ayuda, puedes aplicarla en el resto de la cara. Bajo ninguna circunstancia hagas esto. Solo lo estarás lastimando. Exprimir las espinillas del acné irrita la piel. Cuando la piel está irritada producirá más aceite. Más aceite empeora el acné. El acné de bebé puede desaparecer dentro de un par de semanas o meses sin tratamiento especial.  Incluso...

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Мойте кожу ребенка водой и мягким детским мылом. Не трите кожу. Аккуратно насухо промакните кожу. Не используйте жирные лосьоны. Не выдавливайте прыщи. Будьте терпеливы.


Lava las hojas de las hierbas apenas estés listo para congelarlas. Arranca las hojas de los tallos una por una y luego apílalas para picarlas y congelarlas.  Para este método, no hay que secar las hierbas en lo absoluto. Si están un poco húmedas, mejor. Este método suele ser más efectivo para las hierbas con hojas, tales como el perejil, la albahaca, la menta y el cilantro. Sobre una tabla para picar, pícalas finamente (con la consistencia que usarías si fueras a cocinarlas). Dependiendo del tipo de hierbas que vayas a congelar, puedes picarlas al gusto o para lo que las quieras usar en el futuro.  Arranca las hojas de las hierbas de hojas y enróllalas sobre la tabla para picar en forma de “cigarrillos” sueltos. Luego, pícalas en tiras finas y luego transversalmente. Pica las hierbas más abundantes, como la salvia y el eneldo, antes de congelarlas. Arranca las hojas de las hierbas frondosas de hoja más pequeña, como el tomillo o el estragón, y congélalas directamente sin picarlas. Lava una cubeta para hielo vacía y sécala. Luego, rellena los espacios individuales de la cubeta con hierbas recién picadas. Rellénalos lo más que puedas para que las hierbas sean más fáciles de quitar cuando estén congeladas. Para que ciertas hierbas se adhieran, cúbrelas con un poco de agua filtrada limpia. No es necesario que queden sumergidas. Solo échales un poco para que formen cubos sólidos.  Si quieres una variación, puedes usar otro líquido aparte de agua. Si quieres, puedes hacer cubos de albahaca y limonada o cubos de romero y jarabe simple. Sé creativo. En ocasiones, no tendrás que hacerlo en absoluto y las hierbas se congelarán normalmente sin agua añadida. Pero es bueno ser un poco precavido. Los cubos se ven un poco mejor al final. Pon la cubeta en el congelador y deja que las hierbas se congelen en bloques pequeños. Este proceso suele tomar varias horas, así que lo mejor es dejarlas toda la noche. Si observas un poco de hielo sobre las hierbas, probablemente estén sólidas. Como quizá necesites la cubeta para hielo...

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Оборвите листья и выбросьте стебли. Мелко порежьте траву. Заполните листьями чистую форму для льда. Залейте в форму немного воды. Заморозьте траву, чтобы она застыла. Достаньте траву и переложите ее в пакеты на застежках.


Lava las manzanas y pélalas. Deshuésalas para retirarles los tallos. Córtalas cuidadosamente en cubos finos que no midan más de 6 mm (1/4 de pulgada). Luego, colócalas en una taza medidora grande de 4 tazas. Después, vierte el agua fría sobre ellas para llenar la taza medidora hasta la marca de 4 tazas. Coloca el agua y las manzanas dentro de una olla grande de cocina. Puedes usar cualquier manzana. Prueba con las variedades de manzana Cortland, Pink Lady, Pippin o Jonagold. Se cocinarán bien. Si usas más de un tipo de manzana, el sabor de la mermelada también será más intenso. Para las manzanas, revuelve 2 cucharadas de jugo de limón, 1 cucharadita de canela molida (opcional), 1 cucharadita de jengibre molido (opcional), 1/8 de cucharadita de nuez moscada (opcional) y 1 una caja (1 ¾ de onzas) de pectina en polvo. Asegúrate de revolver estos ingredientes por completo junto con las manzanas. Los condimentos le darán un sabor a pie de manzana a la mermelada. Si quieres que solo sepa a manzana, no uses condimentos. Configura el fuego a medio alto y haz que la mezcla de manzanas hierve completamente. Luego, agrega 4 tazas de azúcar granulada y 1 taza compactada de azúcar rubia. Revuelve el azúcar completamente y hierve la mermelada de nuevo. Deja que hierva durante todo un minuto mientras la revuelvas constantemente. Cuando la mermelada alcance el punto de ebullición, burbujeará constantemente incluso si la revuelves. Apaga el fuego y traslada la olla de mermelada cuidadosamente a una hornilla apagada. Luego, revuelve 1/2 cucharadita de mantequilla. De ese modo, la espuma se reducirá y la mermelada adquirirá un sabor ligeramente cremoso. Usa una cuchara poco profunda para quitar la espuma que veas en la parte superior de la mermelada. Cuando la mermelada se haya enfriado un poco, pruébala para ajustar los condimentos según sea necesario. Si dejas la espuma en la mermelada, se volverá turbia y gomosa.

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Снимите с яблок кожуру и нарежьте их. Добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте. Доведите смесь до кипения и добавьте сахар. Добавьте сливочное масло и снимите пену.


Lava las papas crudas en agua fría. Cocina las papas, ya sea hirviéndolas u horneándolas.  Si las hierves, coloca las papas en una cacerola grande y cúbrelas con agua fría. Deja que el agua hierva, y cocina las papas hasta que estén blandas. Esto debería tomar unos 20 minutos. Si las horneas, pincha la papa con un tenedor unas 3 a 4 veces. Envuelve las papas en papel de aluminio o colócalas directamente en la bandeja media del horno, precalentado a 176ºC (350ºF). La papa se cocinará en aprox. 1 hora. Si tienes papas cocidas que sobraron de una comida anterior, puedes utilizarlas para hacer las croquetas de papa. Deja que las papas cocidas se enfríen. Déjalas durante la noche en el refrigerador, si es posible. Una vez que las papas se hayan enfriado, puedes pelarlas con un cuchillo pequeño o un pelador de papas. Rállalas con un rallador de queso. Se rallarán muy fácilmente ya que se ablandaron al cocerse. En este momento, puedes volverlas a cocinar, o congelarlas. Para congelarlas, colócalas planas sobre una bandeja para horno cubierta con papel vegetal. Coloca la bandeja dentro del congelador por un par de horas o hasta que las papas se congelen, y puedes trasladarlas a una bolsa con cierre hermético para usar cuando quieras. Calienta una sartén grande (preferentemente de hierro fundido) a fuego moderado a alto. Añade la mantequilla al sartén y deja que se derrita. Una vez que la mantequilla se haya derretido, añade las papas ralladas cocidas al sartén y saltéalas para que se cubran de mantequilla. Sazónalas con sal y pimienta al gusto. Una vez que la papa esté cubierta de mantequilla, aplánala con una espátula para maximizar el contacto con la sartén caliente. No debería tener más de 1.3 cm (1/2”) de grosor. Déjalas cocer por unos 3-4 minutos, y luego voltéalas, dejando que el otro lado cocine por 2-3 minutos más. Las croquetas estarán listas cuando cada lado esté crujiente y bien dorado.  Si usas las papas congeladas que preparaste antes, puedes cocinarlas de la misma manera. Solamente tardarán unos minutos...

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Приготовьте картофель. Дайте остыть, прежде чем очищать. Натрите картофель. Нагрейте сковороду. Приготовьте картофельные оладьи хашбраун. Подавайте.


Lava las papas en agua fría, luego pélalas usando un cuchillo pequeño o un pelador de papas. Papas Russet, u otra variedad de patatas con alto contenido de almidón, funcionan mejor para las croquetas. Forra un tazón con un paño limpio, luego ralla las papas directamente en el tazón, usando un rallador de queso. Debes exprimir la mayor cantidad de agua posible de las papas ralladas. Este es el paso más importante para que las croquetas queden crujientes (en vez de blandas). Para esto, coge las esquinas del paño con las papas adentro y retuércelas hasta que se forme un bulto muy ajustado. Continúa retorciendo el paño y apretando las papas en tu puño hasta que hayas exprimido toda el agua que puedas de las papas. Alternativamente, puedes intentar exprimir el agua de las papas con un exprimidor de papas. No tienes que forzar las papas a través del exprimidor, sino solamente presionar para que el agua salga. Calienta una sartén grande (preferentemente de hierro fundido) a fuego moderado a alto. Añade la mantequilla al sartén y deja que se derrita. Una vez que la mantequilla se haya derretido, añade las papas ralladas secas al sartén y saltéalas para que se cubran de mantequilla. Sazonar con sal y pimienta al gusto. Una vez que la papa esté cubierta en mantequilla, aplánala con una espátula para maximizar el contacto con la sartén caliente. No debería tener más de 1.3cm (1/2”) de grosor. Déjalas cocer por unos 3-4 minutos, y luego voltéalas, dejando que el otro lado cocine por 2-3 minutos más. Las croquetas estarán listas cuando cada lado esté crujiente y bien dorado. Desliza la croqueta del sartén, o levántala con una espátula grande. Córtala en mitades o en cuartos, si es necesario. Puedes servirlas solas, con salsa picante o kétchup, o con tocino y huevos para un desayuno de primera.

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Почистите картофель. Натрите картофель. Выжмите влагу. Нагрейте сковороду. Приготовьте картофельные оладьи хашбраун. Подавайте.


Lava las telas con agua caliente y detergente (como Synthrapol) para eliminar los químicos e impurezas que puedan afectar los tintes. Estos colores base son los colores que aparecerán debajo de la barrera de cera. La cera de batik viene en trozos que tienen que derretirse en una olla eléctrica para cera o a baño maría.  Sé precavido al manipular cera caliente. No la calientes a más de 115° C (240° F), sino podría empezar a humear o incluso podría prenderse fuego. No te recomendamos calentar la cera en un quemador de la cocina. Las ollas para cera o el baño maría calientan la cera lentamente y a una temperatura menor. El aro mantendrá la tela tensa y estable, así podrás aplicar la cera con mayor precisión. Si vas a aplicar diseños a pedazos grandes de tela, pon papel prensa o cartón sobre tu área de trabajo y no estires la tela en un aro. La cera traspasará la tela, así que te recomendamos muchísimo poner una superficie protectora debajo de ella. Según las herramientas que uses obtendrás diferentes calidades de trazos, así que te recomendamos experimentar un poco de antemano.  Para dibujar líneas y diseños finos, usa la herramienta que se llama “tjanting”, la cual tiene un solo recipiente en la punta. Es una herramienta estándar muy versátil cuyos recipientes vienen en una gran variedad de tamaños. Las herramientas tjanting con doble recipiente trazan líneas paralelas que también pueden usarse para dibujar áreas más grandes. También podrás usar brochas para cubrir áreas más grandes. Podrás usarlas como se usan habitualmente (haciendo pinceladas anchas) o como una herramienta para hacer diseños con puntos. Haz uso de sellos para crear formas uniformes. Los sellos pueden hacerse con cualquier material que resista el calor de la cera. Prueba tallar una papa hasta darle determinada forma o aprovecha la punta de un tallo de apio para hacer medias lunas. La cera no deberá estar tan caliente que llegue al punto de traspasar la tela, pero tampoco deberá estar tan caliente y líquida que se chorree cuando se aplique. Si...

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Промойте ткань. Выкрасьте ткань в базовые цвета. Растопите воск для батика. Растяните ткань на пяльцах для вышивания. Начните наносить восковую смесь при помощи инструментов. Контролируйте температуру воска. Приготовьтесь к нанесению краски. Повторно нанесите воск на ткань для добавления дополнительных слоев краски и узоров. Удалите воск. Промойте и высушите ткань.


Lava todos los elementos que necesitas para hacer chucrut, en agua caliente y jabonosa. Sécalos completamente con un secador o papel toalla limpio.  El chucrut se hace cuando se somete al repollo a la fermentación. Para que las bacterias "buenas" y beneficiosas comiencen con éxito el proceso de fermentación, las bacterias potencialmente dañinas deben ser lo más escasas posible.   También debes asegurarte de que tus manos estén bien lavadas. En este punto, puedes lavar los frascos de conservas, pero debido a que aún pasarán varios días o semanas antes de que puedas envasar el chucrut, podría ser más beneficioso para ti desinfectar los frascos el mismo día que vas a envasarlo. Retira las hojas exteriores del repollo, las cuales  con frecuencia se ven marchitas y flojas. También debes retirar las hojas que parezcan haber sido dañadas por insectos u otros. Trabaja con 2000 g (5 lbs.) de repollo a la vez. No intentes trabajar con todo el lote a la vez, ya que al hacer esto puedes dificultar la adecuada fermentación del repollo. Limpia el repollo enjuagándolo en agua fría de caño. Déjalo escurrir en un colador o sobre varias capas de papel toalla limpio. Corta las cabezas de repollo en cuatro partes. Una vez que los pedazos de tronco estén expuestos, córtalos también. Para hacer que sea más fácil trabajar el repollo, podrías incluso cortar cada cabeza en ocho partes. Utiliza un cuchillo, un rayador o un procesador de alimentos para crear tiras finas de repollo con cada cuarta parte.  Cada tira debe tener un ancho de 1.5000 mm (1/16 de pulgada). Si vas a usar un cuchillo, corta cada cuarta parte o corta en ocho transversales, separando naturalmente las hojas en franjas. También podrías usar un procesador de alimentos con un accesorio para rebanar o una mandolina para cocina. Retira los pedazos particularmente grandes o gruesos del montón de repollo en tiras y deséchalos. Combina 3 cucharaditas (45 ml) de sal junto con 2000 g (5 lb) de repollo. Mézclalos bien para combinarlos.  Coloca el repollo en tiras en una...

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Все вымойте. Снимите внешние капустные листья. Сполосните капусту. Вырежьте кочерыжку. Шинкование или нарезание капусты. Перемешайте капусту и соль. Отожмите сильно и твердо. В случае необходимости добавьте рассол. Придавите гнетом. Дайте капусте закваситься.


Lava tu cara, báñate con regularidad, come comidas preparadas en casa en vez de alimentos precocinados, etc. Asegúrate siempre de lavar tus dientes de 2 a 3 veces al día, ya que así se mantendrán limpios y tendrás buen aliento. No tienes que volverte loco haciendo ejercicios pero sí realiza un poco de actividad física cada día, como ir a la escuela en bicicleta. Esto te ayudará a mantener saludables tanto tu cuerpo como tu mente. Comer mucho o muy poco hará que sea más difícil concentrarte y ocasionará que te vaya mal en otros aspectos. Dormir aproximadamente nueve horas es lo mejor que puedes hacer, incluso durante los fines de semana. Esto te preparará para la escuela y te hará sentir mejor a la mañana siguiente. Trata de hacer un horario cada semana para que puedas hacer tu tarea a una hora razonable. Si sabes que vas a tener mucha tarea en una noche en particular, habla con tu profesor para que te dé más tiempo o, mejor aún, para poder entregarla antes. ¡Esto hará que tu cuerpo sea más consciente de lo que está pasando y hará que las espantosas bolsas bajo tus ojos desaparezcan! Antes de que empiece la escuela, asegúrate de tener tiempo suficiente para desayunar, lavar tu cara, bañarte si lo necesitas, etc. Alista tu mochila y cuelga tu atuendo o uniforme la noche anterior. Esto ayudará a que todo sea más rápido y organizado. ¡No olvides preparar un par de medias limpias, ropa interior y un par de zapatos también!

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Берегите себя. Тренируйтесь. Хорошо питайтесь. Высыпайтесь. Просыпайтесь вовремя.