De esta manera, cuando aprendas el alfabeto, ya sabrás algunas palabras básicas. Por ejemplo: “Hola”, “Adiós”, “¿Cómo estás?”, “Estoy bien”, “¿Cuál es tu nombre?”, “Mi nombre es___”, etc. De esa manera, te será considerablemente más sencillo, y podrás leer y pronunciar palabras, lo que te ayudará a memorizarlas con más facilidad. Además, es mejor que pronunciar las palabras en lugar de mirar la romanización de las palabras. Dominar un vocabulario básico probablemente sea una de las cosas más importantes a la hora de aprender otro idioma. Aunque no puedas comprender oraciones completas, la capacidad para captar las palabras clave te ayudará a comprender el significado general del discurso o texto.  Céntrate en las 100 palabras más comunes. Elegir las 100 palabras más comunes de cualquier idioma será excelente para comenzar. A partir de ahí, podrás seguir con las 1000 palabras más comunes. Se estima que aprender las 1000 palabras más comunes de un idioma te permitirá comprender el 70 % de cualquier texto. Céntrate en el vocabulario que te parezca más pertinente. Si vas a aprender un idioma por negocios, aprende ese vocabulario. No malgastes tu tiempo aprendiendo los nombres de diversas especies de peces (¡lo cual podrías hacer si vas a viajar para bucear!). También podrías aprender palabras y vocabulario que te atañen solo a ti para que puedas hablar sobre tu vida y tu pasado cuando conozcas gente. Comienza aprendiendo a contar hasta diez, porque suele ser lo más fácil de memorizar al principio. Cada día, aprende un nuevo conjunto de diez números y continúa así hasta que estés satisfecho con la cifra a la que puedes llegar. Si estás dispuesto a tener un desafío, memoriza todos los números hasta el cien en un solo día El motivo por el cual la mayoría no puede recordar casi todo el idioma que aprendió en la escuela es porque la currícula escolar tiende a dedicar gran parte del tiempo a estudiar la gramática y muy poco a practicar el aspecto oral. Lo están haciendo casi al revés: si quieres aprender un idioma...

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Выучите несколько приветствий прежде, чем будете изучать алфавит. Если нужно, выучите алфавит. Выучите слова. Узнайте, как считать на изучаемом языке. Не переживайте слишком сильно из-за грамматики. Поработайте над произношением. Не бойтесь делать ошибки.


De esta manera, eliminarás la suciedad, los pelos de mascotas, las pelusas y otros materiales que queden sueltos en la alfombra. Este paso es fundamental para obtener los mejores resultados posibles al realizar la limpieza con vapor.  Mueve todos los muebles en la habitación lejos de la alfombra o tapete, de modo que puedas aspirar bien cada zona que vayas a limpiar. Utiliza la manguera y los accesorios de la aspiradora para limpiar los zócalos y las esquinas de la habitación, los cuales pueden ser difíciles de alcanzar con una aspiradora vertical estándar. Antes de comenzar a aspirar, reemplaza el filtro de la aspiradora y vacía el contenedor (en el caso de una aspiradora sin bolsa) o cambia la bolsa (en caso de que la tenga). Esto garantizará que el poder de succión de la aspiradora sea el más alto posible con la finalidad de obtener los mejores resultados previos a la limpieza. Pasa la aspiradora dos o más veces sobre las mismas zonas para recoger cualquier cosa que hayas omitido en el primer paso. No intentes realizar la limpieza con vapor en una alfombra sin pasar primero la aspiradora. Si no cuentas con una, alquílala o pídesela prestada a un amigo. Vierte una cantidad pequeña del limpiador que planeas utilizar en un balde pequeño con agua caliente y deja que se mezclen. Frota un poco de la solución en una zona pequeña de la alfombra (51 cm2 u 8 pulgadas cuadradas) a modo de prueba. Deja que la solución se asiente en la alfombra durante unos 10 o 15 minutos y luego verifícala. Si la alfombra parece estar completamente descolorida, diluye un poco más la solución y luego haz otra prueba.  Lo ideal sería que utilices un pedazo inservible de la alfombra o una zona que normalmente queda oculta (como la esquina de un clóset) donde puedas realizar la prueba. Si la solución pierde color o quema la zona, no deberás utilizar en un lugar notorio. Si la alfombra reacciona violentamente ante la solución de limpieza, considera la posibilidad de utilizar una más suave. Algunas alfombras podrían no soportar bien...

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Очистите ковер пылесосом. Опробуйте чистящий раствор. Смешайте раствор в резервуаре очистителя. Приступайте к паровой очистке. Дайте ковру высохнуть.


De esta manera, evitarás almacenar la leche demasiado tiempo o desperdiciarla. Además, los nutrientes de la leche materna cambian con el tiempo para proporcionarle a tu bebé lo que necesita en el momento presente. Esto significa que, al impedir que la leche permanezca demasiado tiempo congelada, te asegurarás de que tu bebé reciba lo que necesita en cada ración.  Después de tres meses, las grasas de la leche congelada comienzan a deteriorarse, lo que reduce su calidad nutricional.  La leche pierde vitamina C con el tiempo, por lo que cuanto antes la utilices mejor. Debes proporcionar la leche a temperatura corporal. Si tu bebé se toma la leche fría, puedes proporcionársela directamente luego de sacarla del refrigerador. La leche descongelada puede lucir un poco diferente o tener una consistencia distinta a la de la leche fresca. No hay problema si la leche descongelada presenta estas características, por lo que aún es seguro que la utilices para alimentar a tu bebé. Puedes colocar la leche en el refrigerador o utilizar un poco de agua tibia para descongelarla.  Si planeas utilizar la leche al día siguiente, puedes colocarla en el refrigerador para que se descongele durante toda la noche. Además, la leche puede descongelarse haciendo correr agua tibia sobre el recipiente hermético cerrado o colocándolo dentro de un recipiente con agua tibia. Debes utilizar la leche que descongelas dentro de las 24 horas o, por el contrario, debes desecharla. El microondas calienta la leche de manera desigual. Esto significa que una parte puede quedar demasiado fría y otra quedar tan caliente que podría quemar a tu bebé.  Las botellas que se calientan demasiado rápido pueden explotar en el microondas. Si la leche se calienta demasiado, los nutrientes pueden comenzar a deteriorarse, por lo que la leche resultará menos nutritiva para el bebé. Si calientas la leche demasiado rápido, puedes dañar los anticuerpos que ayudan en la formación del sistema inmunitario del bebé. La leche materna se puede proporcionar fría o caliente. Sin...

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Сначала используйте ранее замороженное молоко. Размораживайте молоко надлежащим образом. Не размораживайте молоко в микроволновке. Проверьте температуру молока.


De lejos, la manera más segura de trasladar un piano por las escaleras es contratando a un servicio profesional. El gran tamaño, el gran peso y el centro de gravedad inexacto de un piano lo hace un objeto peligroso de mover para las personas inexpertas. Visita una tienda de alquiler de equipos y habla con un vendedor bien informado acerca del tamaño y peso de tu piano para que te ayude a decidir qué tipo de organización deberás usar para el traslado.  Una plataforma para mover pianos o muebles que tenga correas puede ayudarte a mover el piano con mayor facilidad por las escaleras. Los deslizantes especialmente diseñados para pianos también son una opción sensata. Averigua toda la información posible acerca de su antigüedad, diseño y composición En algunos casos, una escalera podría no ser capaz de soportar adecuadamente un piano de más de 300 kg (700 lb) junto con cuatro o cinco adultos al mismo tiempo, en cuyo caso se debe cancelar el traslado. Es mejor saberlo con anticipación que arriesgarte a provocar un daño grave a la propiedad además de posibles lesiones. Si, por alguna razón, decides no solicitar ayuda profesional para trasladar el piano por las escaleras, recuerda que en el extremo que apunta hacia abajo se concentrará la mayor parte del peso en comparación a cuando lo mueves sobre una superficie plana.  La mayoría de personas que te ayudan a mover el piano deben ubicarse en la mitad inferior del mismo en todo momento con la finalidad de mantenerlo estable. Sin embargo, nadie debe encontrarse parado directamente debajo del piano sin tener mucho espacio para moverse a un lado, ya que un resbalón de cualquier miembro del equipo podría significar quedar aplastado debajo de todo ese peso. Asegúrate de que todos puedan hacerse a un lado con facilidad en caso de que pierdan el control del piano. Aún más que durante el traslado sobre una superficie plana, tomar descansos regulares para retomar el agarre y recuperar el aliento es vital cuando mueves un piano por las escaleras. Planifica paradas en cada...

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Обратитесь за помощью к профессионалам. Воспользуйтесь всем доступным материалом. Найдите всю возможную информацию про лестницу. Поддерживайте его снизу. Двигайтесь медленно. Ставьте его очень аккуратно.


De manera literal: aléjate de ella. Mientras más veas a tu exnovia en persona, más difícil será olvidarte de ella y del dolor que te causó. Encuentra formas de cambiar tu rutina para que así no estés obligado a verla.  Evita los lugares que sabes que ella frecuenta. Esto podría incluir sus cafeterías y restaurantes favoritos o tiendas cercanas al lugar en que vive. Evita reuniones sociales a las que sabes que asistirá. Esto solo provocará tensión innecesaria y que te obsesiones con el pasado. Si invitan a ambos a una fiesta o evento, dile al anfitrión que estás ocupado. No asistir a algunas reuniones sociales vale la pena a fin de no sentir celos y frustración si la ves de nuevo. Saca todas sus pertenencias de tu habitación. Deshazte de todo aquello que asocies bastante con ella. Conservar los recuerdos de la relación solo te provocará dolor innecesario. No te pongas en contacto con ella, ni por mensaje de texto ni por correo electrónico. Al principio podría ser tentador interactuar con ella; sin embargo, así solo abrirás la puerta a más dolor y conflicto. Mientras más comunicación tengas con tu exnovia, más difícil será que la olvides. Considera dejar de ser su amigo o dejar de seguirla en las redes sociales. Estas permiten mostrar imágenes positivas de nuestra vida. Así, las imágenes de ella solo harán que te pongas nostálgico por la relación. Si te sientes muy nostálgico, considera eliminarla de tu lista de contactos del teléfono o de tus actualizaciones de noticias. Si comparten un grupo de amigos, pasa tiempo con un nuevo círculo social. Vuélvete a conectar con los amigos que tenías antes de conocerla. Ellos son tus amigos fuera del contexto de tu relación con tu exnovia. Así, te ayudarán a forjar una nueva identidad sin ella y será menos probable que te la recuerden.

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Сохраняйте дистанцию. Избавьтесь от всех вещей, которые могут напоминать вам об этой девушке. Прекратите общение. Не общайтесь с ее друзьями.


De manera predeterminada, está en la carpeta Utilidades, ubicada en la carpeta Aplicaciones. Si Forzar salida no funciona, quizás debas usar este método para cerrar el programa. El comando “top” muestra la información acerca de las aplicaciones que funcionan actualmente. Bajo la columna titulada "COMANDO", busca el nombre de la aplicación que desees cerrar. La lista COMANDO puede usar un nombre abreviado para el programa. Busca un nombre similar al del programa que tratas de cerrar. Cuando encuentres el nombre del programa, busca el número que está a la izquierda, debajo de la columna PID. Anota el número del PID. Esta acción hará que se cierre la lista de aplicaciones y te devolverá a la línea de comandos. Reemplaza "###" con el número de la columna PID que acabas de ubicar. Por ejemplo, si deseas cerrar iTunes y ves que el número de PID de iTunes es 3703, escribe "kill 3703". Si el programa no responde al comando “kill”, escribe “sudo kill -9 ###”, reemplazando ### con el número de PID. La aplicación se cerrará y podrás reiniciarla.

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Откройте терминал. Введите «top» (здесь и далее без кавычек) и нажмите ⏎ Return. Найдите программу, которую нужно закрыть. Найдите PID (номер процесса). Введите «q». Введите «kill ###». Закройте терминал.


De nuevo, tendrás que recitar el misterio correspondiente al día. Elige entre los siguientes:   3er  Misterio Gozoso: La Natividad del Señor (Lucas 2:1-21) 3er Misterio Luminoso: El Anuncio del Reino de Dios (Marcos  1:14-15) 3er Misterio Doloroso: Nuestro Señor es Coronado en Espinas (Mateo 27:27-31) 3er Misterio Glorioso: La Venida del Espíritu Santo en Pentecostés (Hechos 2:1-41) Intenta mantener un estado de reflexión, aunque las oraciones se vuelvan repetitivas. Concentrarse en la intención de la oración te ayudará. ¿Rezas por un amigo enfermo? ¿Para que te de fuerzas? Piensa en tus intenciones. A medida que rezas uno, pasa a la cuenta siguiente. ¡Ya estás a mitad de camino! Si no tienes Rosario, tienes diez dedos; muy conveniente. ¿Qué viene ahora? Lo has adivinado. La Oración de Fátima opcional. Tienes que agradecerle al Papa Pio XII por esta pequeña cántiga.

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Объявите третью Тайну. Взяв большую бусину, прочитайте Отче Наш. Прочтите десять раз Радуйся, Мария. Закончите декаду Славословием.


De ser posible, debes enviar un embarque de tropas militares. Tan pronto como tus cuarteles estén listos, comienza a crear tropas. Cuando tengas un ejército de 10 a 20 hombres, incluido tu explorador, ataca. Este ataque está lejos de ser el golpe final, pero puede ser realmente decisivo. Si has hecho un buen trabajo de exploración, es posible que puedas localizar a los aldeanos de tu enemigo. Al menos, es probable que algunos de ellos se encuentren cazando fuera del alcance de las torres y fuerzas enemigas, y atacarlos te dará una ventaja. En primer lugar, los aldeanos cuestan recursos, por lo que matar algunos de ellos puede obligar a tu enemigo a gastar dinero en algo más que en tropas militares. En segundo lugar, un aldeano muerto no recolecta recursos y puedes agregar todos los recursos que un aldeano pudo haber reunido hasta su muerte. En tercer lugar, estás negándole los recursos al jugador enemigo. Con suerte, retirará a sus aldeanos, y en este periodo de tiempo, no podrá reunir recursos con ellos. Ten en cuenta que esto no es un Rush, se llama acoso y su objetivo no es derrotar a la base enemiga. Por lo tanto, mantén a tus tropas con vida y no ataques las estructuras. De hecho, debes ignorar a las torres y puestos comerciales. Con un poco de suerte y habilidad, en este punto podrás tomar la iniciativa gracias a una economía más fuerte. Muchos jugadores no son capaces de concentrarse en construir su base y participar en operaciones militares, y es simplemente cuestión de práctica. Las estructuras que más necesitas en este momento son el mercado, si no lo has construido aún, y el establo. Ten por seguro, tu población crecerá, así que adelántate a los acontecimientos construyendo más casas. En lugar de optar por el acoso temprano, puedes esperar a que el enemigo vaya hacia ti. Cuando ataque, elimina sus fuerzas con la ayuda de las torres y demás, y realiza un contraataque de inmediato. Es posible que quieras avanzar a la siguiente edad de nuevo, o si las cosas van bien, mantener la producción y envío de...

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Немедленно начинайте строить казармы. Продолжайте производить войска, пока они захватывают поселенцев врага. В это время ожидайте отовсюду атаки. Обращайте внимания на свой стиль игры.


De todas las posiciones para lanzar granadas de mano, lanzarla desde el suelo usualmente es la que ofrece menos potencia, distancia, y precisión, en todo caso, si tuvieses la posibilidad de lanzar en alguna otra posición, es mejor que lo hagas. Sin embargo, si te encuentras en una situación en la que estas atrapado detrás de un escondite muy bajo, es posible que no quieras arriesgarte a exponer tu cuerpo al fuego enemigo intentando arrodillarte para lanzar. En estos casos, lanzar la granada desde el suelo puede ser la única manera de atacar a tus enemigos sin poner tu vida en peligro. Para empezar, ponte a cubierto y tiéndete en el piso. Deberás tenderte en paralelo a la acción, posicionando el brazo de lanzamiento al lado contrario de donde se encuentra el objetivo. Esto te permitirá agarrar y activar la granada en tu pecho, y también te dará una mejor visión de las condiciones a tu alrededor para que puedas reaccionar como sea necesario. Flexiona tu pierna de lanzamiento a un ángulo de 90 grados, manteniendo contacto con tu otra rodilla. Apoya el lado de tu bota contra el suelo. Como en el lanzamiento de rodillas, esto te dará más estabilidad y fuerza al lanzar. Simultáneamente, activa la granada quitando el pin y presionando la espoleta. Coloca tu brazo de lanzamiento al lado de tu oreja y prepárate para lanzar. Para lanzar la granada, pisa fuerte con tu pie de lanzamiento y rueda hacia el objetivo mientras lanzas la granada por encima de tu cuerpo. Sigue este movimiento. Si es necesario puedes rodar completamente. Mantén tu cabeza y cuerpo abajo mientras realices el lanzamiento, sin embargo, la ventaja principal de lanzar desde el suelo es que minimiza tu exposición al fuego enemigo, así que quédate abajo y mantén esta ventaja. Si es posible, puedes usar la otra mano para sostenerte de algún objeto que este cerca y así tener mayor fuerza de lanzamiento. Como ya te encuentras tendido en el piso no es necesario que te agaches después de lanzar la granada. Sin embargo, debes asegurarte de estar detrás de...

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Лежа на спине, удалите чеку. Поднимите ваше тело назад и приготовьте гранату, чтобы бросить ее. Бросьте гранату через ваше тело. Спрячьтесь.


De todos modos, ¿por qué deberías preocuparte? Solo vives una vez, así que vive amando abiertamente las cosas que te gustan. Ponte la ropa que demuestre quién eres, escucha la música que expresa tu alma y nunca le prestes atención a los envidiosos. Esas personas solo están molestas porque no disfrutan su vida tanto como lo haces tú. De esto se trata en realidad la cultura indie. Se trata de apreciar las cosas olvidadas o que necesitan más cariño del que reciben, yendo desde los músicos desconocidos que tratan de triunfar hasta las películas producidas con cariño (no con presupuestos exorbitantes). La cultura indie se trata de encontrar las cosas con potencial. Al igual que los directores de películas independientes y los músicos que admiras, asegúrate de adoptar un enfoque independiente en la vida. Haz las cosas que te hacen feliz y no temas desviarte de lo común. Tintura tu cabello con colores extraños si esos son los tonos que te gustan. Ponte ropa que no combine únicamente porque te gusta la manera en la que contrastan los patrones. Toma un pasatiempo que los demás consideren extraño porque piensas que no debería ser así. Puedes permanecer soltero(a), salir con quién desees (sin importar lo que piense la sociedad), salir con más de una persona a la vez (siempre y cuando tus otras parejas estén de acuerdo) y asegúrate de mantener tu independencia en cualquier relación amorosa que tengas. Expresa tus opiniones, deja que tu apariencia exprese tu personalidad individual y haz cosas en la vida que reflejen tu forma de ser y tus ideales. Si consideras que el trato justo de los empleados es extremadamente importante, ofrécete como voluntario a una organización dedicada a proteger los derechos de los trabajadores. Si no te gusta la situación actual en tu país, protesta y lucha para que tus problemas se discutan en las votaciones siguientes.

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Не переживайте о том, что думают другие. Пробуйте новое или заново открывайте забытое. Будьте независимы. Не думайте об отношениях, если вы не хотите заводить их. Выражайте себя.


De vez en cuando podría gustarte intentar estudiar en grupos pequeños con algunos de tus amigos y compañeros de clase. Esto puede tener ventajas y desventajas y dependerá de qué tan bien trabajen juntos. Obviamente si solo terminas hablando de otras cosas no estás estudiando geografía, así que necesitas un poco de disciplina. Esto podría ser más fácil para unos que para otros, así que si estás intentando trabajar y tus amigos siguen hablando, trata de encaminarlos de vuelta al tema y luego tal vez estudiar por tu cuenta en el futuro. Una de las mayores ventajas de estudiar en un grupo es que pueden evaluarse unos a otros y ver en dónde tienen huecos. Puedes hacerlo usando las tarjetas educativas que hayas preparado. Toma una tarjeta y lee el término en voz alta, tal como “roca ígnea” y mira quién puede describirla y definirla con más precisión.  Esto también funciona con mapas. Traza el contorno de un país en un pedazo de papel y utilízalo como una pregunta de examen. O di el nombre del país y mira quién puede dibujarlo. También puedes evaluar las ciudades capitales de esta manera. Puedes anotar los puntos para hacerlo más divertido. Si tu examen tiene preguntas de ensayo, puede ser muy útil hacer unas cuantas respuestas de práctica y revisarlas con un amigo. Compara cómo has abordado la pregunta y analiza cuál de tus amigos ha contestado mejor la pregunta. Identifica las fortalezas y debilidades de cada uno de sus enfoques, pero recuerda que tu amigo podría no estar en lo correcto.  Puedes preguntarle a tu profesor si puede revisar una respuesta de práctica. También podrías pedírselo a un padre o hermano mayor. Al ser fiel y aplicarte en tus estudios, serás capaz de memorizar hechos importantes y salir bien en el examen. Mantén tu disciplina y cíñete a tu plan de estudio. Recuerda que siembras lo que cosechas. Si te pierdes una sesión, no te trates duramente, pero compénsalo en los días siguientes con un poco de estudio adicional.

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Проводите учебные встречи. Проверяйте друг друга. Читайте письменные ответы друг друга. Следуйте графику.


Debatir en equipos de 2 o más personas puede mejorar tus habilidades para el trabajo en equipo. Si trabajas con compañeros, esto puede brindarte una gran cantidad de conocimiento e investigación que podrás seguir usando en tus futuros debates.  Prueba los debates políticos. En los EE.UU., este es un formato de 2 contra 2, en el que tu equipo debate sobre un tema que la National Speech and Debate Association (NSDA) establece en el transcurso del año. Este pondrá a prueba tus habilidades de investigación y tu determinación en general; además, es popular entre los alumnos de secundaria que intentan ingresar a universidades con mucha competencia. Prueba el debate World Schools. Este es un estilo de debate aprobado por la NSDA en el que los equipos debaten 3 contra 3. Los temas son fijos y espontáneos, y el estilo es muy interactivo, ya que permiten que los equipos se hagan preguntas incluso durante los discursos. Esta es una opción grandiosa para los aspirantes a abogado y las personas que prefieren trabajar solas.   Revisa los debates Lincoln-Douglas, si estás en los EE.UU. Este es un debate de 45 minutos en el que tendrás que debatir sobre un tema que la NSDA escoja. Este debate abarca una investigación exhaustiva previa al debate, pero no se permite investigar durante el mismo. Prueba el debate extemporáneo. Prueba el debate extemporáneo para tener una experiencia de ritmo rápido y emocionante. Te indicarán el tema y tu postura (a favor o en contra) media hora antes de que el debate inicie, y tendrás que investigar y formular tu argumento en ese tiempo. Todo el debate dura solo 20 minutos. Una manera divertida de alistarte para un futuro en la política (o tan solo interactuar con otros debatientes) es realizar un debate que simule un proceso de toma de decisiones políticas real.  Si estás en los EE.UU., participa en un debate de congreso. Este es un formato popular de la NSDA que sigue las normas de la legislatura de los EE.UU. Participarán de 10 a 25 personas en el debate, y se escogerá a un funcionario para...

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Подумайте о командных дебатах. Попробуйте принять участие в дебатах формата один на один. Попробуйте устроить моделирование политических дебатов.


Debe estar encendida y conectada correctamente a una red inalámbrica, ya sea por medio de Bluetooth o wifi, a través de un enrutador o por medio de una computadora que esté conectada a una red inalámbrica. Si tu impresora está conectada a una red inalámbrica vía un enrutador o una computadora, asegúrate de que esté configurada para compartir. Aunque esté conectada, es probable que no esté configurada para compartir. Muchos modelos populares ya tienen habilitada la función AirPrint de fábrica. Sin embargo, también es probable configurar otras impresoras para activar dicha función. El icono son unos engranajes (⚙) de color gris que por lo general encuentras en la pantalla de Inicio. Se encuentra en la parte superior del menú. Si no está activo, desliza el interruptor de "Wi-Fi" a la posición de "Encendido" (verde). Selecciona la red a la que esté conectada la impresora en la sección de "Selecciona una red" del menú. Se encuentra en la esquina superior izquierda de la pantalla. Se encuentra casi al principio del menú. Si no está prendido, desliza el interruptor de "Bluetooth" a la posición de "Encendido" (verde). Si hay una impresora en la red Bluetooth cerca, aparecerá en la sección de "Otros dispositivos" del menú.

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Убедитесь, что принтер можно подключить к беспроводной сети. Включите AirPrint. Запустите приложение «Настройки». Коснитесь Wi-Fi. Выберите беспроводную сеть. Коснитесь Настройки. Нажмите Bluetooth. Выберите принтер.


Debe haber suficiente agua para sumergir por completo la camisa que quieras estirar. Asegúrate de que el agua esté a temperatura ambiente o más fría. No uses agua caliente porque esta podría encoger más la tela. Cualquier acondicionador servirá. Una vez que lo hayas añadido al agua, mézclalo bien.   También puedes usar champú para bebé en lugar de acondicionador. Ambos soltarán las fibras de la camisa y resultarán más fáciles de manejar.  El acondicionador para el cabello también funciona bien para otros materiales sintéticos como el nailon. El vinagre es un suavizante natural de telas, así que les brindará protección extra contra daños a las prendas de lana. Antes de mezclar el acondicionador, agrega vinagre también. Esto te permitirá combinar ambos ingredientes en el agua al mismo tiempo. Extiéndela en el agua y empújala hacia abajo para sumergirla por completo. Trata de mantenerla lo más extendida posible cuando la sumerjas para que los ingredientes en el agua trabajen de manera uniforme en las fibras. No es necesario que retires la camisa mientras la vacías. Una vez que tenga agua limpia, exprime la camisa para enjuagar el acondicionador (o el champú para bebé) y el vinagre. Después, remoja la tela durante otros 5 minutos. Vacía, enjuaga y remoja hasta que haya desaparecido todo rastro de los suavizantes. Extiéndela sobre la toalla de abajo y después colócale otra toalla encima. Enrolla el bulto para que el exceso de agua se pase de la camisa a las toallas. Desenróllalo y cambia la camisa a otra toalla seca. Coloca las manos en lados opuestos de la camisa y tira de manera uniforme en ambos lados. Estira el dobladillo hacia abajo unos 5 cm (2 pulgadas) y después haz lo mismo con el cuello y los hombros. Ya que la tercera toalla probablemente también se mojará, usa otra. Deja secar al aire por completo antes de probar si la camisa se ha estirado. Tal vez debas esperar toda la noche.

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Наполните раковину или ванну холодной водой. Вылейте в ванну 1⁄4 стакана (60 мл) кондиционера для волос, если рубашка сделана из хлопка или трикотажа. Добавьте в воду 1–2 столовые ложки (15–30 мл) уксуса, если рубашка шерстяная. Замочите рубашку на 15 минут. Слейте воду в ванне, чтобы наполнить ее свежей. Поместите рубашку между двумя полотенцами, чтобы убрать лишнюю воду. Потяните за разные края рубашки. Оставьте рубашку высыхать на свежем полотенце.


Debe lavarse suave pero completamente con agua tibia jabonosa. Es normal que se desprendan algunas cerdas. Cuando adquieres una nueva brocha es normal que pierda algunos pelos en las primeras semanas –son pelos más cortos que se salen porque no se adhirieron a la base con pegamento, lo que no debe ser motivo de preocupación. Coloca la brocha en su sujetador con las cerdas hacia abajo. Antes de guardarla, es siempre importante dejar que las cerdas se sequen completamente, ya que dejarlas mojadas o húmedas puede dañarlas. Sacude las cerdas con tu pulgar limpio para cerciorarte de que estén secas.

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Хорошенько вымойте вашу новую кисточку для бритья, перед тем как ее использовать. Дайте ей высохнуть.


Debe ser quebradiza y de grano fino (sin patrones grandes ni estrías), de textura uniforme y sin fracturas. El jaspe, la calcedonia, la cuarcita, la obsidiana y cualquier tipo de sílex o pedernal son excelentes opciones.  La obsidiana es la que más se distingue, pues se trata de un vidrio negro muy brillante, pero solo se produce en ciertas áreas. Incluso si no puedes identificar ninguna de estas, hay maneras de probar si una piedra es útil: Golpéala con otra piedra y escucha el sonido. En términos generales, cuanto más agudo sea el sonido, mejor será el núcleo  Golpéala una vez con otra piedra más dura. Si el golpe deja una impresión en forma de cono y se desprenden fragmentos afilados, la piedra es buena para moldearla. El vidrio y la porcelana también servirán, pero a menos que tengas una pieza extraordinariamente grande, lo más probable es que vayas directamente a las instrucciones para darle la forma de una punta de flecha. Si no tienes éxito con la búsqueda de la piedra apropiada en tu localidad, puedes utilizar la base de una botella de cerveza y pasar directamente a las instrucciones para moldear. Esta será tu núcleo y mientras más grande sea, más posibilidades tendrás de romper un buen pedazo. Sin embargo, debe ser lo suficientemente pequeña para sujetarla firmemente entre una mano y una pierna. Si vas a usar obsidiana, vidrio u otro material frágil, puedes elegir una piedra más suave. También te puede servir una herramienta especializada llamada "billet" o "tocho".  La piedra debe ser más o menos redonda, fácil de agarrar y más dura que el material elegido. Se le conoce como percutor. Un tocho es un objeto cilíndrico duro tradicionalmente hecho con cuernos de alce, huesos o madera muy dura. Los percutores blandos y los tochos se utilizan en núcleos más suaves y para romper la piedra de manera más precisa, ya que "capturan" el material del núcleo y te permiten dirigir la fuerza con mayor precisión.  Solo se necesita una herramienta, pero probar varias te permitirá averiguar cuál funciona mejor para...

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Поищите подходящий камень. Выберите большой камень нужного типа. Возьмите твердый камень или другой инструмент. Выберите осколок.


Debe ser suelta y flexible. Si usas ropa muy apretada, corres el riesgo de que se rompa. La ropa ajustada también puede impedir que hagas bien los splits laterales. Realiza una actividad ligera durante 10 a 15 minutos y mantén activa la circulación dela sangra al realizar saltos de tijera, trote, sentadillas y zancadas. Así harás que la sangre fluya y que los músculos se suelten.  Combina ejercicios cardiovasculares y dinámicos para calentar. Empieza con un ejercicio como hacer saltos de tijera y luego hacer zancadas. Los ejercicios cardiovasculares también queman grasas y calorías. Corre sobre tu sitio o baila por lo menos 5 minutos para calentar. Haz estiramientos de la zona lumbar y de los muslos internos durante 10 minutos aproximadamente.  Estiramiento de mariposa. Este estiramiento es principalmente útil para los splits delanteros, aunque aumenta la flexibilidad de toda la pierna. Siéntate en el piso y empuja los pies hacia adentro usando los codos para empujar las rodillas contra el piso. Estiramiento de punta de los pies. Hazlo de pie y sentado. Párate derecho y toca los dedos de los pies todo el tiempo que puedas, manteniendo las piernas completamente rectas. Ten en cuenta que mientras más edad tengas, más difícil será que te estires. Ello se debe a que el cuerpo se deshidrata a medida que uno envejece, lo cual provoca que disminuyan los lubricantes que hay entre los tejidos. Esto significa que necesitarás más tiempo para hacer los splits. No significa que no puedas hacerlo; simplemente hazlo lentamente.

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Наденьте соответствующую одежду. Разогрейтесь. Сделайте растяжку.


Debe ser un contenedor alto de los costados, pero con una boca lo suficientemente ancha como para que quepa el rallador de queso o de base plana, y al menos una de tus manos, ya que deberás rallar la cebolla dentro del recipiente. Este bol debe tener costados altos y una boca lo suficientemente ancha como para que quepa el colador. Si es posible, coloca el colador sobre los bordes del bol para que se sujete. Si el colador es muy pequeño, sujétalo con tu mano.

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Поставьте терку в миску или кастрюлю. Поставьте дуршлаг в среднюю или большую миску.


Debe ser un marco de madera con postes sólidos en ambos extremos de la cama. Compra cuatro piezas grandes de madera de cinco por cinco cm. Atorníllalos en el marco de la cama, o ensámblalos. Deben quedar hacia arriba y rodeando la cama. Coloca las barras entre los postes. Idealmente debería ser una tela transparente o translúcida. Idealmente, la tela debe cortarse para que cubra toda la parte superior de madera del dosel, así como el frente y la parte de atrás. Los lados se reservan para las cortinas. Mide las áreas y corta la tela de manera correspondiente. Si no quieres incomodarte cubre ambos lados con el dosel de la misma manera que el frente y la parte de atrás. Sin embargo, para los lados haz un corte en la tela para que sirva como cortina, y haz un dobladillo en los lados. Los bordes deben tener dobladillo también. También puedes también puedes coser encaje en el dobladilla, si prefieres. ¡Disfruta tu nueva cama!

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Исследуйте каркас выбранной кровати. Добавьте стойки. Прикрепите карнизы. Купите подходящую для балдахина ткань. Сшейте пару штор или подберите сшитые для обеих сторон. Украсьте навес. Готово.


Debe ser una unidad nueva de CD-R o CD-RW (o, si vas a crear un CD de almacenamiento, una unidad nueva de DVD).  Si la unidad de discos de tu computadora no tiene el logo de "DVD", entonces no es el tipo de unidad que necesitas y no podrás copiar ni grabar tu CD. Si al insertar el CD se abre el Reproductor de Windows Media, puedes saltarte los próximos dos pasos. Si se abre la ventana "Reproducción automática" o cualquier otro programa diferente, ciérralo antes de continuar. Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Se abrirá el menú Inicio. Escribe reproductor de windows media y luego haz clic en el ícono naranja, azul y blanco del Reproductor de Windows Media en la parte superior del menú Inicio. Si el Reproductor de Windows Media no aparece en la parte superior del menú Inicio, significa que no está instalado en tu computadora. Este programa no viene instalado en todas las versiones de Windows 10, aunque si vuelves a instalar Windows 10 desde cero en tu computadora, tal vez se agregue. Está en la parte superior derecha de la ventana. En la mayoría de los casos, los usuarios utilizan el Reproductor de Windows Media para crear un CD de audio que pueda reproducirse en el auto o en un reproductor de CD. Sin embargo, este programa también te permite crear un CD de almacenamiento de datos:  Haz clic en el ícono de la lista de verificación que dice "Opciones de grabación", en la parte superior de la sección "Grabar". Haz clic en CD de audio si quieres un CD de audio que se pueda reproducir, o CD o DVD de datos si quieres un CD para almacenar archivos. En un CD de audio estándar, puedes agregar hasta 80 minutos de audio. Así que haz clic en tus canciones preferidas y arrástralas hacia la ventana principal de la sección "Grabar". Si vas a crear un CD de datos, también puedes agregar videos y fotos. Haz clic en las canciones y arrástralas hacia arriba o hacia abajo para establecer el orden de reproducción. Si vas a crear un CD de datos, puedes saltarte este paso. Está en la...

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Вставьте пустой диск в оптический привод компьютера. Откройте меню «Пуск». Запустите Проигрыватель Windows Media. Перейдите на вкладку Запись. Выберите формат компакт-диска. Выберите музыкальные композиции. Измените порядок композиций. Нажмите Начать запись.


Deben de haber dos personas dentro del camión designados como los “cargadores”, mientras que el resto de las personas cargarán los muebles al camión y se los darán si están lo suficientemente ligeros. Empaca estos objetos en la parte frontal del camión para maximizar tu espacio y evitar que la parte trasera del camión esté muy pesada. Si el camión tiene la parte trasera más pesada, podrías estar en riesgo a la hora de conducir, así que debes evitarlo.  Los objetos más pesados incluyen a tus electrodomésticos, como la estufa, la lavadora, el refrigerador y la lavavajillas. Si estás empacando un refrigerador, no olvides descongelarlo al menos 1 o 2 días antes de la mudanza. Mantén estos objetos en sus posiciones correctas y distribuye los objetos pesados en la pared trasera del camión. Si tienes una lavadora y secadora, posiciónalos en el lado opuesto del refrigerador. Después, carga los muebles grandes, como los sillones, sillas y las unidades de entretenimiento. Recuerda que vas a empacar del piso al techo, con los objetos más pesados abajo. Empaca los objetos por niveles de 2-3 pies y envuelve cuando termines envuélvelos con una banda para mantenerlos juntos. Aunque algunas personas les gusta envolver sus muebles antes, es mejor envolver los objetos tan pronto como los vas a subir al camión. Cuando subes un objeto al camión, debes ponerlo sobre papel acolchado, cubrirlo con el relleno y después ponerle cinta. Aquí hay algunos consejos más para proteger tus muebles.  Para más protección, después de envolver tu espejo o cuadros, ponlos entre tu colchón y tu box o rodeados de cojines. Envuelve tus almohadas y cojines. Envuelve tus colchones. Si planificas con antelación, probablemente veas que tienes demasiadas cosas que necesitas empacar y llevarte contigo y que te servirían como almohadillas de protección para otros objetos dentro del camión. Cuando empaques, deja las sábanas, colchas, toallas y otros objetos de tela fuera de las cajas y úsalos para empacar. Estos son el sillón, las cabeceras, los espejos...

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Первым делом загрузите в грузовик самые тяжелые предметы и технику. Защитите остальные предметы мебели. Загрузите длинные предметы в грузовик. Упакуйте коробки в грузовик. Заложите оставшиеся вещи.


Deben estar envueltas de forma separada. Utiliza bolsas de plástico para cada joya, de esta manera no se enredarán cuando viajes.  Puedes colocar estas bolsas de plástico en cualquier lado de la maleta. Conserva los aretes por pares en caso de que alguna bolsa se pierda. Una buena forma de guardar tus aretes para el viaje es utilizando un pastillero de plástico. Estos ocupan mucho espacio. Si la persona que visitarás tiene esos productos, no lleves los tuyos.  Los artefactos básicos que la mayoría de las chicas tienen en casa son planchas, rizadores y secadores para el cabello. Es probable que los cepillos, palitos chinos y lazos para el cabello de un tamaño específico deban ir contigo. Los artículos de aseo personal agregan peso a la maleta. Lee la lista a continuación y piensa qué lo que necesitas llevar y qué puedes comprar allá.  Cepillo y pasta de dientes Limpiador facial Desodorante Gel de baño Champú o acondicionador Crema de afeitar y rasurador Desinfectante de manos Spray para el cuerpo Loción para el cuerpo Maquillaje Bloqueador solar

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Упакуйте украшения. Подумайте, какие принадлежности по уходу за волосами вам действительно необходимы. Помните:


Deben estar listos para comer luego de 5 minutos. Cómelos tan pronto como puedas siempre que no te quemes la boca. ¡Pon los ravioles en un tazón grande y sirve! Considera servir ravioles con verduras cocidas, pollo o pescado, pan fresco y con un vino italiano. ¡Diviértete y no temas hacer que la comida sea una experiencia cultural! Come ravioles con un tenedor. Sírvelos con un cucharón o con una cuchara grande.

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Слегка остудите равиоли. Предложите к равиоли другие блюда и напитки.


Deberás asegurarte de doblar tus prendas de forma precisa y ajustada de modo que puedas guardar la mayor cantidad posible en las cajas. La mejor manera de doblarlas es con el revés hacia afuera a fin de que sea más fácil deshacerte de las arrugas luego de desempacar. Por otro lado, si no te molesta que se arrugue ligeramente, otra buena forma de transportar tu ropa es empacarla en paquetes.  Para agrupar tu ropa en paquetes, coloca una prenda grande sobre una superficie lisa, como una mesa. Puedes utilizar una chaqueta, un abrigo de invierno o un suéter grande. Empieza a colocar más prendas encima una por una. Comienza con las prendas más grandes, alineándolas hacia el centro, y continúa hasta llegar a las más pequeñas. Para terminar, toma uno de los extremos de la prenda más grande que colocaste primero. Empieza a enrollar la ropa de forma ajustada en un solo paquete. Puedes añadir un coletero o algunas bandas elásticas para asegurarlo. Al igual que con los libros, el peso de la ropa puede subestimarse por mucho. Es por ello que es mejor empacar la ropa en varias cajas pequeñas que hacerlo en unas pocas cajas grandes. De lo contrario, el fondo puede romperse. Además, pueden ser difícil de cargar.  Cuando compres o tomes prestadas las cajas que utilizarás, intenta conseguir algunas de 30 x 30 cm (12 x 12 pulgadas). De ser más grandes, será más difícil cargarlas. Levanta las cajas ocasionalmente mientras empacas. Así podrás calcular cuánto pesan y cuándo debes empezar a llenar otra caja. Si tienes maletas, esta probablemente sea la forma menos costosa de trasladar tu ropa. Simplemente dobla las prendas y apílalas una sobre otra. Intenta colocar los pantalones largos y cortos en el fondo de la maleta y deja espacio para las camisas y vestidos en la parte superior.  Si es posible, utiliza maletas con ruedas. Será mucho más fácil moverlas tanto hacia el vehículo de transporte como hacia la nueva casa. Ten cuidado de no empacar prendas delicadas demasiado ajustadas en una maleta. Puedes empacarlas sueltas o...

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Складывайте и/или скручивайте одежду. Складывайте одежду в небольшие коробки. Используйте чемоданы для перевозки одежды. Используйте гардеробные коробки. Складывайте одежду в мусорные или вакуумные пакеты. Используйте бирки для коробок. Обувь следует упаковать отдельно от одежды. Перевозите одежду без упаковки.


Deberás comprar una pantalla de repuesto y un digitalizador para tu iPod. Las podrás conseguir en línea y cuestan alrededor de $100. Asegúrate de comprar una específica para iPod Touch de 5ta generación, porque otras no funcionarán. Para quitarle el panel frontal a tu iPod, necesitarás una copa pequeña de succión. Coloca la copa de succión al frente, cerca de la parte inferior del iPod. El borde de la copa de succión deberá cubrir la mitad del botón de inicio. Presiona la copa de sección para crear un buen sello.   Sostén el iPod firmemente en un escritorio o mesa de trabajo con una mano, sosteniendo el borde. Con tu otra mano, levanta la copa de succión. Jala hacia arriba firmemente, ya que deberás despegar el adhesivo para poder levantarlo. Asegúrate de levantar solamente el panel frontal unos 3 cm (1 pulgada) más o menos. Una vez que levantes un extremo del panel, podrás empezar a quitar el marco de plástico que se encuentra entre el panel frontal y la parte trasera de metal. A cada lado del iPod se encuentran varios clips. Inserta tu herramienta especial para soltar estos clips y así soltar el marco.  Una vez que se suelte el marco, voltea el panel frontal para que el interior quede completamente expuesto. Ten cuidado de no separar ambas partes ya que están conectadas con cables. Coloca ambas mitades, extremo con extremo, en tu área de trabajo. El interior del iPod está protegido con una gran placa metálica. Tendrás que quitar 11 tornillos para poder quitarla. Una vez que lo hayas hecho, sácala de su lugar. Para poder llegar a los cables en el iPod, deberás quitar la batería. Primero, quita los tres tornillos que se encuentran en la parte superior que sujetan la tarjeta lógica a la cubierta del iPod.   Inserta la herramienta para abrir el iPod en las ranuras alrededor de la batería. Levanta cuidadosamente la batería con esas ranuras. La batería estará sujeta con mucho adhesivo, así que deberás proceder lentamente y usar todas las ranuras. Una vez que la batería ya no tenga adhesivo, hazla hacia un lado....

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Приобретите экран для замены. Снимите переднюю панель. Отпустите рамку. Открутите винтики, удерживающие металлическую плату. Вытащите батарею. Вытащите камеру. Вытащите винты, крепящие световой коннектор, разъем для наушников и микрофон. Отсоедините дисплей. Установите новый дисплей.


Deberás conseguir una pantalla de repuesto para tu iPod. Las podrás encontrar en línea a unos $20 dólares. Asegúrate de conseguir una pantalla para los iPod de video de 5ta generación, sino la pantalla no funcionará. Asegúrate de que el iPod esté apagado y bloqueado antes de abrirlo. Esto evitará que lo enciendas por error mientras trabajes en él. Usa una herramienta especial para abrir el iPod o un destornillador de cabeza plana para desprender cuidadosamente la cubierta trasera. Tendrás que desprender las pestañas alrededor del iPod.  No separes ambas mitades por completo al desprender todas las pestañas. Hay unos cables que conectan ambas partes y podrías dañarlos. Verás un pestillo café pequeño sosteniendo el cable en su lugar en una de las esquinas. Usa unas pinzas para levantar el pestillo y así poder desconectar el cable.  No levantes con fuerza el pestillo o podrías terminar separando la tarjeta lógica, lo que hará que tu iPod quede inservible. Para este punto deberás ver un cable que conecta ambas mitades del iPod. Este cable conecta la toma de los auriculares con la tarjeta lógica. Levanta el disco duro para que veas el conector. Usa tu uña o la herramienta especial para levantar el pestillo en el conector y desprender el cable. Jala el cable con tus dedos y ambas mitades estarán separadas por completo. Levanta el disco duro de la parte superior de tu iPod y quita el cable que lo une a los circuitos. Quizá necesites usar una herramienta especial para soltar la bisagra en el cable conector de la tarjeta madre para así poder soltarlo del disco duro. En cada lado del iPod verás varios tornillos. Quita esos tornillos con un destornillador y colócalos en un lugar donde no los pierdas.   Una vez que quites los tornillos, muévelo un poco para desprender el armazón. Habrá un poco de resistencia ya que usualmente tiene adhesivo para mantenerlo en su lugar. En el armazón se encuentra la tarjeta lógica, la pantalla frontal y la rueda de selección. Sácalo por completo del panel frontal. En la tarjeta lógica,...

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Найдите экран на замену. Заблокируйте iPod. Откройте iPod. Отсоедините кабель батареи. Отсоедините разъем для наушников. Вытащите жесткий диск. Уберите переднюю панель. Вытащите экран. Установите новый экран.


Deberás decidir si prefieres usar un huso o una rueca. Los dos tienes sus ventajas y sus desventajas. A menudo, los husos son una buena elección cuando eres principiante, pero las ruecas suelen ser una manera más rápida de hilar.   Utilizar un huso es un buen método para empezar y puedes crear el tuyo fácilmente. Cuando hayas dominado el huso, habrás dominado todos los diferentes pasos del hilado (el alargado de las fibras, el retorcerlas en hilos y el enrollado y almacenamiento del hilado). El mejor tipo de huso para principiantes es el que tiene una pieza de contrapeso hacia un extremo y un gancho en la punta. Este es lo suficientemente fuerte como para que lo dejes en el suelo mientras te acostumbras a hilar. La rueca es más difícil de dominar que el huso, porque requiere pedales para regular la velocidad de la rueda y tiene más parte que un huso. Sin embargo, una vez que comprendas el proceso de hilado con rueda, podrás hilar rápido que con un huso. Una rueca trabaja mediante la rotación de la bobina usando la correa (“drive band”). Mientras pedaleas, la rueda gira y el volante (“flyer”) y la bobina rotan. Al retorcer las fibras con la mano, estas se enrollan alrededor de la bobina. Debes cambiar la velocidad de la bobina para obtener automáticamente el hilo en la bobina. Los diferentes tipos de ruecas pueden facilitarte de diversas maneras el enrollado del hilo alrededor de la bobina. Hay muchas palabras con las que no estarás familiarizado inmediatamente al inicio. Antes de comenzar, necesitarás aprender algunos términos de diferentes aspectos del proceso de hilado.   La fibra para hilar es una cuerda continua de fibras que ya han sido cardadas y que están listas para hilar. El cardado es cuando preparas lana limpia pero sin procesar mediante el cardado manual o con un cepillo de cardado. Un cepillo de cardado es un dispositivo mecánico que funciona manualmente o con electricidad y que carda las fibras para el hilado. El dispositivo que se usa para cardar a mano suele ser un set de paletas con púas...

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Выберите оборудование. Изучите терминологию процесса прядения. Разберитесь с оборудованием. Выберите прялку. Изучите, как выбрать прялку.


Deberás desechar el alimento quemado luego de enfriarlo por completo. Coloca toda la comida quemada en una bolsa plástica y arrójala al contenedor de basura que esté fuera de tu casa. Retírala de tu casa, no la eches en el tacho de basura en su interior. El olor permanecerá en el aire. Abre las ventanas para que el olor salga e ingrese aire fresco. Esta es la manera más rápida y sencilla de hacer que el aire circule en tu casa. Abre todas las ventanas y las puertas exteriores, en especial cerca de la cocina. Enciende todos los ventiladores eléctricos que tengas y colócalos cerca de las ventanas y las puertas abiertas, así harás que el aire circule con más rapidez. Configúralos en la velocidad más alta posible para desplazar el aire. Si tienes un ventilador de cocina, también deberás encenderlo. Lava todas las superficies en las habitaciones en las que el olor sea perceptible. Limpia las superficies y trapea el piso con blanqueador o un desinfectante. Lava las paredes si el olor es muy fuerte. Lava todos los objetos de tela que estén en las habitaciones en las que el olor sea perceptible. Esto comprende a los manteles, las cortinas y las fundas. Usa blanqueador si esto no arruinaría las telas. Si el olor se ha impregnado en alguna caja de cartón de la cocina, coloca lo que tenga en su interior en bolsas plásticas y recicla la caja.

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Удалите подгоревшую пищу. Откройте окна. Включите вентилятор. Помойте все поверхности. Помойте или выбросьте вещи, которые неприятно пахнут.


Deberás encontrarlas para plantar. La mayoría de las tiendas de jardinería y ferretería las vende. Si vives en la ciudad, es incluso que puedas encontrarlas en una tienda de comestibles cuando sea temporada. También puedes conseguirlas al ordenar en un catálogo en línea de pedidos por correo.  Comprar cebollitas para plantar te permitirá ir directamente hacia la fase de plantación en lugar de tener que germinar las semillas primero. Estas cebollitas vienen listas para colocarlas en el suelo. Elige la cebolla adecuada para el clima en donde vives. Las cebollas de día largo, lo que significa que necesitan grandes cantidades de luz solar, crecen mejor en climas norteños. Si vas a comprar en una tienda, deben haber cebollas adecuadas para el lugar en donde vives. Las cebollas de día corto crecen mejor en climas sureños, donde pueden desarrollarse durante el invierno, si es lo suficientemente leve. Debes germinar las semillas en el interior para darles más tiempo para crecer. Incluso puedes germinarlas 8 o 10 semanas con anticipación.  En otras palabras, puedes germinar las semillas incluso hasta en enero si vives en los Estados Unidos. Si las germinas en el interior, esto les dará más tiempo para desarrollar hojas, lo cual conlleva a tener bulbos más grandes. Si no quieres germinarlas en el interior, compra plantas para plantar en el exterior. Si tienes un iniciador de semillas con celdas individuales, puedes germinarlas colocando 4 o 5 semillas en cada una. Deben estar a una profundidad de 1,5 cm (1/2 pulgada). Un celda es una espacio individual de tierra del tamaño de una taza donde puedes plantar las semillas.  Si tienes un plantador plano en el interior, planta las semillas con un espacio de 0,5 cm (1/4 de pulgada) entre ellas. No obstante, debes plantar también a una profundad de 1,5 cm (1/2 pulgada). Mientras se desarrollan, es posible que las plantas crezcan muy alto. Cuando ocurra, empezarán a caer. Si este es el caso, está bien podarlas hasta que tengan 7,5 cm (3 pulgadas) de altura.

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Приобретите семена или луковицы лука. Начните хотя бы за 6 недель до даты последних заморозков. Посадите по 4–5 семян в одну ячейку. Подрезайте саженцы по мере необходимости.


Deberás implementar el sistema de premios que hemos mencionado previamente y deberás hacerlo con la frecuencia que desees. No solo podrás premiarte cuando alcances una meta a largo plazo. También podrás darte premios pequeños para las metas a corto plazo, como comprarte un libro o un accesorio. Por lo general, es una mala idea emplear la comida como premio. Aun así, podrás consumir una golosina de vez en cuando; no obstante, si la incluyes en tu sistema de premios, esto puede fomentar los patrones de comportamiento poco saludables. Necesitarás mucho tiempo para relajarte ahora que tu cuerpo estará mucho más activo que antes. Tómate un tiempo de descanso durante el día. Toma una ducha más larga o una siesta para recuperar energías, ya que lo merecerás. Si tienes muchas dificultades para levantarte y mantenerte activo, podrás usar estas fotos para recordar el trabajo que hayas hecho. Tomate una foto el primer día y luego cada semana. ¿En qué forma está cambiando tu cuerpo? Podrías publicar estas fotos en tu habitación o por toda tu casa cuando tu progreso empiece a ser notorio. Esto te recordará que has hecho todo este trabajo, ¿por qué deberías sabotearlo ahora? Así como debes combinar tu rutina de ejercicios, también podrías incluir un nuevo hábito tan pronto como domines este estilo de vida saludable. Puedes dedicar una semana a consumir una dieta vegetariana, consumir una vitamina o practicar un pasatiempo al aire libre. ¿Qué podría gustarle a esta nueva versión de tu persona? Empieza a cocinar si aún no lo haces. Además de mejorar la vida de tus amigos y familiares, esto también permitirá que desarrolles un conjunto de habilidades y que la alimentación saludable sea mucho más accesible. Esta casi siempre deberá ser una mayor prioridad. Ten en cuenta que tendrás obstáculos. Esto será inevitable y les ocurrirá a todos. Lo único que podrás hacer es volver a encaminarte. Si dejas de ejercitarte por un día, ¡esto será mejor que dejar de hacerlo por 2 días! No te atormentes, tan solo vuelve a empezar al día...

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Поощряйте себя. Не забывайте отдыхать. Делайте фотографии. Выберите себе вдобавок очередную полезную привычку. Немедленно возвращайтесь на верный путь, если вдруг свернете с него. Ведите запись своих успехов. Подберите себе одну-две песни в качестве музыкальной темы для правильного настроя. Пожертвуйте старую одежду большого размера благотворительной организации.


Deberás instalar Chrome antes de poder seleccionarlo como navegador por defecto. Es posible descargar Chrome yendo a google.com/chrome/ en el navegador Edge y haciendo clic en el botón "Descargar". Ejecuta el instalador que se descargue para instalar Chrome. Su icono es similar a un engranaje. Se mostrarán los diferentes ajustes del sistema. La encontrarás en el menú izquierdo de la ventana de "Sistema". Esto mostrará los navegadores que tengas instalados en la computadora. Chrome abrirá automáticamente los enlaces y archivos HTML. Algunos usuarios han informado de que Windows no guarda su elección de navegador por defecto o que Chrome no aparece. En caso de que esto te ocurra, abre el "Panel de control" y sigue los pasos de la sección a continuación para configurar Chrome como tu navegador predeterminado. Es posible abrir el "Panel de control" haciendo clic derecho en el botón "Inicio" y seleccionando el "Panel de control".

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Установите Chrome, если еще этого не сделали. Откройте меню «Пуск», а затем выберите раздел «Параметры», нажав на иконку шестеренки. В главном меню «Параметры» выберите раздел «Система», чтобы отобразить различные настройки системы. Нажмите на вкладку «Приложения по умолчанию», которая находится в левой части окна «Система». Выберите опцию «Веб-браузер». Выберите Google Chrome, чтобы сделать его браузером по умолчанию. Если настройки не сохраняются, используйте Панель управления.


Deberás instalar Google Chrome antes de poder seleccionarlo como navegador por defecto. Es posible instalar Chrome yendo a google.com/chrome/ y haciendo clic en "Descargar" en la parte superior de la pantalla. Para instalar Chrome, haz clic en el archivo DMG dentro de la carpeta "Descargas", y luego arrastra el icono de Google Chrome a la carpeta de "Aplicaciones". Podrás eliminar el archivo DMG una vez concluya la instalación. Cuando instales Chrome podrás configurarlo como navegador predeterminado desde el menú de "Preferencias de sistema". La encontrarás en la parte superior del menú "Preferencias de sistema". Esto convertirá a Chrome en el navegador por defecto para todos los enlaces web y archivos HTML.

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Установите Chrome, если еще этого не сделали. Запустите файл установщик Chrome, когда тот загрузится. Откройте меню Apple и выберите «Системные настройки». Выберите опцию «Основные» в верхней части меню «Системные настройки». Откройте меню «Веб-браузер по умолчанию» и выберите Google Chrome.


Deberás usar hilo, aguja, un taladro, papel de lija, pegamento con cianoacrilato, paleta para revolver pintura, bandas elásticas, papel encerado, hisopo de algodón, alcohol o quitaesmalte y un cuchillo o navaja. Usa papel de lija para limpiar y pulir la parte rota que pegarás. Humedece el área con alcohol de frotar (isopropílico) o quitaesmalte, para preparar la superficie a pegar. Corta un pedazo de paleta para revolver pintura y ponlo entre las patillas o las piezas laterales de tus lentes. Cubre los lentes de tus gafas con papel encerado para evitar rayaduras, luego, ata una banda elástica a un extremo de la paleta y sujétalo a los lentes. Haz lo mismo con el otro extremo. Alinea cuidadosamente ambas mitades de tus lentes y asegúrate de que las bandas elásticas estén sujetando todo con firmeza y en su lugar. Si las partes a pegar no coinciden perfectamente sino que hay espacios entre ellas, alinéalas lo mejor que puedas asegurándote de que existan puntos de contacto concretos. Llena la unión en el área de la rotura con pegamento; usa la cantidad suficiente para sujetar el puente de los lentes pero no demasiado como para que este gotee por todas partes o el pegamento se acabe. Aplica el pegamento lenta, continua y prolijamente para evitar que se formen burbujas. A medida que llenas la unión de pegamento, cerciórate de que no haya espacios o huecos. Usa el costado de un hisopo de algodón para limpiar con suavidad cualquier exceso de pegamento, hazlo antes de que este se seque y se vuelva pegajoso. Deja tus lentes en algún lugar seguro por al menos una hora de modo que el pegamento se pueda secar completamente. Usa una broca pequeña del tamaño adecuado para el grosor del marco de tus lentes. Toma tu navaja y haz dos orificios guía en ambos lados de la unión que acabas de pegar. Apoya tus lentes sobre alguna ropa suave encima de la mesa y perfora un agujero de cada lado de la unión. Los agujeros deben estar paralelos de modo que puedan usarse para pasar un trozo de hilo por ellos, alrededor de la unión...

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Подготовьте материалы. Очистите и отшлифуйте разбитые части. Закрепите две части вместе. Склейте. Просверлите два отверстия. Сшейте. Оберните.


Debería estar suficientemente alto en el barril como para poner un balde o una botella para recibir el agua que sale de la llave. Haz un hueco de 1,8cms para que quepa la llave que compraste. Este es el tamaño estándar para una llave; si tu lalve es de otro tamaño, asegúrate de que taladres un hueco de un tamaño acorde para que la llave encaje bien en el barril. Pon sellante tanto adentro como afuera del barril. Une la junta y la llave. Usa la cinta de teflón para envolver los bordes enroscados y así el sellamiento será más hermético y evitarás que el agua se derrame. Pon una arandela en el borde enroscado de la junta y insértalo en el hueco del barril desde afuera. Pon otra arandela sobre el tubo desde adentro. Pon el buje para que fije la llave en su lugar. Sigue las instrucciones para unir el tipo de llave que tienes. Puede que tengas que hacerlo de una manera diferente a la que explicamos aquí. Taladra otro hueco a unos cuantos centímetros de la parte superior del barril. Debería ser de 1.8 cm o el mismo tamaño que el primer hueco que hiciste. Vierte sellante en el borde del hueco tanto adentro como afuera del barril. Pon una arandela en el adaptador de la manguera y métela en el hueco desde afuera. Pon otra arandela en las roscas de adentro, ponle algo de cinta de teflón y ponle una tuerca para ajustar todo. También puedes poner una manguera directamente sobre la válvula.  Si tienes otro barril para el agua que rebose, tendrás que hacer un tercer hueco en el primer barril. Hazlo a la misma altura que la llave varios centímetros  hacia un lado. Luego haz un hueco de 1.8 cm en el segundo barril a la misma altura del primer barril. Pon los adaptadores de manguera en los huecos de ambos barriles como se describió antes. Si estás usando un tercer barril, el segundo barril también necesitará un segundo hueco para conectarlo al tercero. Haz una segunda válvula en el lado opuesto del barril a la misma altura. Haz una válvula también en el tercer barril.

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Проделайте дыру для водостока в боку вашего бака. Уплотните отверстие кремниевым уплотнителем, изнутри и снаружи. Подсоедините водоразборный кран. Установите поплавковый клапан.


Debes apagar el sistema antes de tocar el filtro. Utiliza una escoba o una aspiradora para limpiar el área alrededor del conducto de ventilación antes de abrirlo. Retira los tornillos o el pasador para abrir el conducto. Luego, aspira el área de la cubierta y extrae el filtro de aire.  Si no apagas primero el sistema, este absorberá los residuos durante el proceso de limpieza. Utiliza una escalera de mano si el conducto se encuentra sobre el techo o una pared alta. Debes cepillar la suciedad del filtro sobre un contenedor de basura. Luego, coloca un accesorio de manguera a la aspiradora. Debes aspirar el polvo y la suciedad con un accesorio para tapicerías sobre las partes frontal, posterior y laterales del filtro. Si es posible, trata de aspirar el filtro en el exterior para evitar remover el polvo dentro de la casa. Conecta una manguera al grifo. Sostén el filtro para que el agua fluya en sentido opuesto al flujo de aire. Debes rociar el filtro por completo para eliminar el polvo y la suciedad. Evita utilizar toda la potencia de la manguera, ya que debes rociar suavemente el filtro para evitar daños. Si un simple enjuague no parece funcionar, puedes remojar el filtro en una solución de agua y detergente. Mezcla una gota de detergente líquido suave con dos tazas de agua tibia en un recipiente. Revuelve la solución y sumerge un trapo para lavar ambos lados del filtro. Enjuaga el filtro con agua y deja que seque por completo.  Después del enjuague final, debes sacudir el exceso de agua antes de dejar que el filtro se seque. Es probable que desees lavar el filtro con esta solución si ha estado expuesto a la grasa, al humo o al pelo de mascotas. Puedes utilizar papel absorbente para este propósito. Debes dejar el filtro en el exterior para que se seque al aire. Asegúrate de que se seque por completo antes de volver a instalarlo. Si no esperas a que el filtro se seque por completo, puedes provocar la formación de moho y propagar las esporas por toda la casa a través del sistema de climatización. Coloca el filtro...

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Извлеките воздушный фильтр. Уберите грязь. Промойте фильтр под проточной водой. Более серьезные пятна грязи промойте мыльным раствором. Тщательно высушите фильтр. Верните фильтр на место.


Debes aplicarte una capa delgada de prebase para aclarar el rostro, después de colocarte un humectante y antes de la base.  Las prebases para aclarar el rostro contienen pedazos pequeños de mica, un mineral brillante que puede asentarse en las arrugas de tu frente y en otras líneas de tu rostro. Cuando los pedazos de mica se encuentren en las arrugas, harán que la luz se refleje lejos de ellas, lo que hará que luzcan menos visibles. Asimismo, la prebase evita que la base se asiente en las arrugas. La base cuenta con un acabado sin brillo; por ello, podría acentuar tus arrugas si se asienta en estas líneas. Un peinado diferente no influirá de manera directa en la apariencia de las arrugas en tu frente; sin embargo, puedes desviar la atención lejos de ellas y hacer que destaquen menos si cuentas con un peinado adecuado.  Pídele a tu estilista que corte tus flecos en un flequillo entrecortado y suave que llegue a tus cejas. El flequillo ocultará las arrugas en tu frente para que no sean visibles, e incluso puede atenuar los demás rasgos de tu rostro. También puedes pedirle a tu estilista que te haga mechas a la altura de los ojos. Si lo hace de manera adecuada, las mechas iluminarán el color de tus ojos. Las arrugas en tu frente se atenuarán si tus ojos lucen más iluminados y vibrantes. Cuando te arregles el cabello en casa, forma una raya baja justo sobre una de tus pupilas. Las rayas al centro son una mala opción, ya que bordean la frente y hacen que atraiga la atención no deseada.

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Скройте морщины с помощью праймера. Измените прическу.


Debes asegurarte de proporcionar tu nombre completo para que la persona pueda recordar tu nombre. Puedes decir lo siguiente: "Hola, mi nombre es Marcos Salazar", "Hola, soy Ángela Gracia". De esta manera, será más probable que te recuerden. Si estás en un evento de formación de redes profesionales, lo más probable es que tengas que explicarles a varias personas a qué te dedicas. Así que, ¿qué es lo que respondes cuando alguien te pregunta a qué te dedicas? ¿Te enfrascas en una reseña de diez minutos sobre toda tu trayectoria profesional? ¿Mencionas una larga lista de todos los logros que alcanzaste en tu campo? Por supuesto que no, ¿verdad? A menos que desees enfrascarte en una larga conversación, debes prepararte para describir a qué te dedicas en una sola frase que brinde la siguiente información:  ¿Cuál es tu profesión? ¿Eres maestro, director de proyectos o un profesional de la salud? ¿Para quién trabajas? ¿Trabajas con niños, equipos de proyectos interculturales u organizaciones microfinancieras? ¿Cuáles son tus funciones? ¿Ayudas a los niños de segundo grado a desarrollar sus habilidades de escritura, ayudas a los equipos interculturales a completar sus objetivos mientras mantienes sus presupuestos o ayudas a las organizaciones microfinancieras a ampliar su base de mercado en países en vías de desarrollo? Ahora, solo tienes que formar una sola frase con toda esta información. Menciona quién eres, para quién trabajas y qué es lo que haces. Si tienes objetos a la mano, no debes colocarlos sobre la mesa del reclutador o presentador. Respeta su espacio y no lo abrumes. Además, puedes dañar sus materiales (por ejemplo, derribar un cartel o desordenar sus folletos). Espera a que la otra persona te proponga intercambiar tarjetas de presentación, hojas de vida, etc. Si la otra persona te ha preguntado primero a qué te dedicas, no te gloríes porque ya hiciste tu parte. En vez de eso, debes devolverle el favor y preguntarle a qué se dedica. Este gesto no solo pone de manifiesto tu amabilidad, sino que además...

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Назовите ваше полное имя. Одним предложением опишите то, чем вы занимаетесь. Уважайте личное пространство каждого. Следите за вопросами. Попрощайтесь профессионально.


Debes asegurarte de que la barrera descienda por debajo del suelo al menos de 50 a 90 cm, que es la distancia que los rizomas alcanzan. Los beneficios de una barrera abierta son que el bambú no desarrolla demasiadas raíces en el espacio reducido y que la planta cuenta con un drenaje adecuado. También puedes usarla para instalar un borde a lo largo de la valla o el límite de la propiedad, que pueden evitar que el bambú escape al jardín del vecino o viceversa.   Si te gusta hacer las cosas por ti mismo, puedes crear una barrera de concreto, de metal o de plástico. Cualquiera sirve. Ten en mente que los rizomas podrían atravesar la madera, por lo que no se recomienda su uso. Un material muy efectivo y usado es el polipropileno de alta densidad, de 40 micrones o más. Por lo general, este tipo de barrera especializada para bambú cuesta de 9 a 12 dólares por metro (3 a 4 dólares por pie), según el material y el grosor. Si instalas una barrera a lo largo de la valla, colócala directamente junto a esta con alrededor de 5 cm (2 pulgadas) por encima del suelo. Al igual que la barrera abierta, la barrera cerrada debe tener una profundidad de por lo menos 50 a 90 cm. A diferencia de la barrera abierta, esta encerrará al bambú por completo, de modo que ningún rizoma escape. El beneficio más grandes de este tipo de barrera es evidente: contiene al bambú totalmente por completo, a pesar de que quizás debas permanecer atento a los rizomas. Cabe repetir que debes asegurarte de que por lo menos 5 cm (2 pulgadas) de barrera sea visible por encima del suelo, pues esto te permite detectar los rizomas que intentan escapar por los lados. Si planeas correctamente, un estanque o arroyo sumado a una barrera de tres lados actuará como una barrera decorativa pero efectiva contra el bambú. El arroyo mismo sirve como la cuarta pared, pues los rizomas no pueden atravesar el agua.

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Ограждение без одной стенки. Полностью закрытое ограждение. Можно ограничить бамбук с одной стороны прудом или ручьем.


Debes asegurarte de que la meta que hayas establecido en realidad pueda lograrse. De otro modo, podrías desanimarte.  Considera las restricciones y obstáculos que has identificado y si podrás superarlos. Para lograr cualquier meta, enfrentarás desafíos. La pregunta que debes considerar aquí es si es razonable pensar que podrás lograr la meta a pesar de estos desafíos. Sé realista sobre la cantidad de tiempo que tienes que dedicar a tus metas así como sobre tus antecedentes personales, conocimientos y cualquier limitación física. Piensa en tu meta de forma realista y, si no crees que puedas lograrla razonablemente dada tu actual situación vital, establece una nueva meta que sea alcanzable para ti en el presente. Por ejemplo, imagina que tu meta es bajar un poco de peso. Si puedes comprometerte aunque sea por una pequeña cantidad de tiempo a ejercitarte cada semana y estás dispuesto a realizar algunos cambios dietéticos, bajar 9 kg (20 libras) en 6 meses probablemente sea alcanzable. Bajar 23 kg (50 libras) podría o no serlo, sobre todo si hay obstáculos que podrían evitar que te ejercites regularmente. Es una buena idea anotar todas las restricciones que es probable que enfrentes al hacer esta evaluación. Esto te ayudará a desarrollar un panorama completo de la tarea a la que te enfrentas. Incluso si un objetivo es teóricamente alcanzable, debes estar comprometido a hacer los esfuerzos necesarios para alcanzarlo. Hazte las siguientes preguntas:  ¿Estás preparado para comprometerte a alcanzar tu objetivo? ¿Estás dispuesto a cambiar drásticamente o por lo menos a adaptar algunos aspectos de tu vida? Si no, ¿hay algún objetivo más alcanzable hacia el que estés dispuesto a trabajar? Tu meta y tu nivel de compromiso deben coincidir. Es posible que te sea más fácil comprometerte a bajar 9 kg (20 libras) para empezar, pero 23 kg (50 libras) podrían parecer más abrumadores. Sé honesto contigo mismo sobre los cambios que estás dispuesto a hacer. Una vez que hayas considerado los desafíos a los que te enfrentas y tu...

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Оцените свои ограничения. Оцените уровень своей заинтересованности. Установите достижимую цель.


Debes atar un brida entre el anzuelo y la carnada para mantenerla viva durante mucho tiempo e incrementar las posibilidades de pescar, ya que es difícil quitarla. La brida generalmente se usa en la pesca de agua salada para atrapar peces más grandes, ya que la carnada proporcionalmente más grande es menos reemplazable y más fácil de manipular. También puedes usar una cuerda gruesa de tereftalato de polietileno (que se vende bajo las marcas Terylene o Lavasa fuera de Estados Unidos). No uses una cuerda delgada, ya que podría cortar el pez carnada directamente. Haz un bucle con dos extremos, o “etiquetas”, sobresalientes que midan de 6 a 12 mm (1/4 a 1/2 pulgada). Tira de ambos extremos del bucle para asegurar el nudo tanto como sea posible sin jalar las etiquetas. Sostén la flama del encendedor sobre los dos extremos hasta que se derritan lo suficiente como para que no puedan pasar a través del nudo. Jala el bucle con tanta fuerza como puedas para asegurarte de que no se rompa. Colócalo sobre la parte superior de la brida apoyándola sobre una superficie plana. Si no sabes cómo atar un “nudo de vaca”, sigue los siguientes pasos para asegurar el anzuelo y la brida: El extremo del nudo debe situarse a una distancia corta sobre la parte inferior de la parte en forma de "j" del anzuelo (o la base de la "o", en caso de que uses un anzuelo circular), con el resto de la brida pasando debajo del anzuelo y extendiéndose debajo de la “j”. Debe pasar sobre la curva en forma de "j" del anzuelo y entre los dos lados del sedal cerca del extremo del nudo. Jala la parte floja del sedal para que esté ceñido sobre la curva en forma de "j" del anzuelo. Haz un bucle con la parte más cercana al extremo del anzuelo, sobre la punta, y jálalo contra el nudo. De ese modo, evitarás que se resbale a lo largo del anzuelo. Si deseas asegurarlo más, haz otro nudo. Muchos pescadores preparan bridas y anzuelos de varios tamaños para que estén listos para cualquier tamaño de pez que usen como carnada. También puedes llevar tu propio tanque de...

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Узнайте, как использовать уздечку. Используйте толстую, синтетическую леску или нить для снастей. Свяжите концы веревки вместе. Затяните узел настолько прочно, насколько возможно. Используйте зажигалку, чтобы расплавить концы лески (не обязательно). Подготовьте вашу уздечку к связыванию с крючком. Заверните конец петли за рыболовный крючок и под узел. Плотно затяните узел. Закрепите на месте уздечку. Уздечка готова к привязыванию живца.


Debes buscar tratamiento médico de inmediato si presentas diarrea, vómitos, sangre en el vómito o en las heces, o calambres intestinales después de ingerir setas no identificadas. La sala de emergencias local puede reemplazar los fluidos perdidos y enfrentar la toxicidad de las setas que ocasionan los síntomas.  En algunos casos, los síntomas gastrointestinales pueden alterar la función renal si no recibes un tratamiento de inmediato. Incluso si te sientes avergonzado por haber ingerido una seta potencialmente peligrosa, no dudes en buscar tratamiento. A los médicos solo les preocupa tu salud. Debes llamar a los servicios de emergencia de inmediato si detectas una respuesta involuntaria del sistema nervioso (por ejemplo, una sudoración profusa o un lagrimeo descontrolado). Estos síntomas pueden ocurrir entre 15 y 30 minutos después de ingerir una seta potencialmente dañina. Debes tomar medidas rápidamente, ya que estos síntomas pueden provocar trastornos visuales, disminución de la presión sanguínea o dificultad para respirar.  Debido a la posibilidad de una escalada rápida en los síntomas involuntarios del sistema nervioso, es mejor que pidas ayuda en lugar de intentar acudir a la sala de emergencias. Durante la atención de emergencia, los médicos pueden administrarte atropina, un antídoto que alivia la mayoría de estos síntomas. La mayoría de las personas se recuperan por completo en 24 horas, pero es probable que se genere una insuficiencia respiratoria si no se recibe tratamiento. Debes llamar a los servicios de emergencia si experimentas cualquier alteración en el sistema nervioso central (por ejemplo, somnolencia o alucinaciones). La ingesta de ciertas setas puede causar reacciones graves en el sistema nervioso central (por ejemplo, convulsiones o incluso un coma).  El equipo médico puede brindar atención de apoyo para la ansiedad y la pérdida de líquidos que experimentes. Por lo general, estos síntomas pasan por sí solos sin provocar daños a largo plazo. Debes detectar cualquier síntoma problemático...

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Следите за симптомами желудочно-кишечного расстройства в течение суток после употребления грибов. Обращайте внимание на сильное слюноотделение, слезы, лактацию или потоотделение. Не оставляйте без внимания любые проявления ухудшения зрения, галлюцинации и чрезмерную сонливость. Сохраняйте бдительность при повторном проявлении симптомов после медицинского лечения.


Debes buscar un par de zapatos que cuente con un agarre aceptable y absorción de impactos (además, de absorción en el antepié). Evita el calzado para practicar patinaje o fútbol. Los zapatos que lleves puestos deben ser flexibles y ligeros. Debes procurar menos protección y más adaptación del pie con la superficie. Muchos trazadores de categoría superior (aquellas personas que practican el parkour) también recomiendan contar con un calzado que no esté compuesto de plástico duro en el centro del arco, ya que esto hará que tu capacidad de equilibrio sobre cosas como barandas disminuya de manera significativa y la posibilidad de lesionarte aumente.  Es preferible un calzado con una buena suela plana y la menor cantidad posible de piezas de goma, ya que las pequeñas protuberancias hechas de este material (que se encuentran en la mayoría de las zapatillas) pueden rasgarse con facilidad durante el entrenamiento. Lo ideal es que la suela cuente con una o dos piezas de goma sólidas para que no se desgarren con tanta facilidad y puedas utilizar más el calzado. Es probable que desees amortiguadores en los dedos de los pies para amortiguar los saltos felinos. Por supuesto, independientemente del calzado, este no funcionará si no te queda bien. Los zapatos deben quedarte ajustados. De lo contrario, aumentarás el riesgo de sufrir lesiones durante los aterrizajes. No te preocupes por las marcas. Si practicas tanto como deberías, tus zapatos se desgastarán en unos cuantos meses. Además, como vas a practicar al aire libre, se ensuciarán. Por estas razones, no debes desperdiciar dinero en la apariencia de tus pies. Siempre y cuando puedas moverte rápidamente y tus prendas no sean restrictivas, puedes utilizarlas. Tan solo asegúrate de que se mantengan puestas para evitar que te estorben mientras te mueves.  Los pantalones para alpinismo encajan bien y no te estorban, ya que te permiten moverte con libertad y son duraderos. Es recomendable el uso de marcas como Gramicci, Prana stretch Zion (que son buenos), North Face y...

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Купите пару хороших кроссовок. Оденьтесь поудобнее. Не покупайте перчатки. Найдите друга. Найдите места для тренировок.


Debes comprar filetes que tengan piel, ya que tienen un mejor sabor y el pescado no se deshace cuando lo cocinas. Busca filetes que tengan piel de color rosado metálico y la carne firme. Necesitarás de 110 a 150 g (¼ a 1/3 lb) de pescado por persona. La temperatura alta ayudará a asar los filetes rápidamente para que tengan una textura húmeda y para poder desmenuzarlos fácilmente. Al hornear los filetes encima del limón, ayudarás a que se mantengan húmedos. Primero, echa un poco de aceite en una bandeja que tenga un borde. Luego corta un limón en rodajas finas y colócalas en la bandeja para horno. Un filete será lo suficientemente pequeño como para colocarlo sobre dos rodajas de limón, aunque si son muy grandes, entonces necesitarás tres. Pon el filete con la parte de la piel mirando hacia abajo. Echa sal y pimiento sobre cada filete. También puedes agregar pimiento de cayena, ajo en polvo, tomillo y cualquier otra hierba que quieras. Coloca la bandeja en el horno cuando haya terminado de precalentarse. Hornea los filetes de pargo colorado durante 15 minutos o hasta que la carne deje de lucir traslúcida. Cuando esté lista, se tornará opaca y podrás desmenuzarla fácilmente con un tenedor. Puedes aderezar los filetes con una salsa de mantequilla que les dará un delicioso sabor. La salsa es fácil de preparar y mejorará el sabor del plato. Mientras horneas el pescado, derrite los ingredientes a continuación en una sartén:  2 cucharadas de mantequilla ¼ cucharadita de paprika 1 cucharada de romero picado Sal y pimienta al gusto Una cucharadita de cáscara de limón rallada Coloca cada filete en un plato, sobre 2 rodajas de limón. Echa un poco de la mantequilla derretida sobre cada filete.

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Выберите свежие филе красного люциана. Разогрейте духовку до 220 °C. Выложите противень с ободком ломтиками лимона. Положите филе на каждую пару ломтиков. Приправьте филе. Выпекайте филе. Приготовьте соус. Подавайте филе с приправленным зеленью маслом.


Debes conocer los factores detonantes de tu ser querido para identificar una situación potencialmente abrumadora y suspenderla antes de que el estrés alcance el límite. Considera la posibilidad de mantener un registro de los factores detonantes de las crisis para prevenir una en el futuro. Por ejemplo, la visita a un restaurante puede resultar muy caótico para un niño autista. A veces, basta con sacarlo al aire libre durante unos minutos para ayudarlo a relajarse. Las crisis son el resultado de la acumulación de estrés en las personas autistas y el mejor tratamiento es la prevención. Algunos métodos para detectar cuándo está por ocurrir una crisis son los siguientes:  experimentar frustración recibir demasiadas instrucciones verbales a la vez presenciar una injusticia recibir estímulos dolorosos o abrumadores experimentar cambios en las rutinas no lograr comprender o comunicarse de manera efectiva Es probable que tu ser querido no se dé cuenta de todo el estrés que está acumulando o no pueda comunicártelo. Debes eliminar los factores estresantes y preguntarle qué es lo que le molesta.  Debes llevarla al aire libre para que tome un descanso. Debes alejarlo de las multitudes u otros factores estresantes. Evita imponerle exigencias. Si otras personas lo hacen, debes pedirles que le den un descanso. Es común escuchar que las necesidades de las personas autistas son exageradas u onerosas, por lo que, si te piden que cambies algo, es probable que en verdad les produzca dolor o aflicción. No la prives de sus necesidades. Incluso si no utiliza palabras amables ni te lo pide por favor, debes suponer que es urgente. Puedes enseñarle a que realice sus peticiones de manera adecuada cuando no se encuentre a punto de estallar en llanto. Trata de sacarla al aire libre, o guíala hacia su área asignada. Esto le dará la oportunidad de relajarse en un lugar en el que no esté rodeada de personas ni estímulos. Nunca le grites ni culpes a una persona autista si experimenta una crisis. A menudo, estas personas se sienten...

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Замечайте повторяющиеся особенности. Изучите признаки приближающегося срыва. Быстро вмешивайтесь в ситуацию от лица человека с аутизмом. Немедленно воплотите в жизнь требуемые изменения. Отведите человека в спокойное место. Сохраняйте спокойствие, будьте терпеливы и проявляйте понимание. Поощряйте безопасную самостимуляцию. Когда человек успокоится, поговорите и узнайте о причинах срыва.


Debes consumir alimentos que sean ricos en fibra dietética (por ejemplo, verduras, avena y productos de pan hechos con granos integrales). Como parte del proceso digestivo, la fibra se utiliza para eliminar grasas, toxinas y otros productos de desecho del cuerpo. Si consumes más fibra, obtendrás una digestión más eficiente, lo que puede ayudarte a metabolizar más calorías y reducir el almacenamiento de grasa en el futuro.  Algunas fuentes excelentes de fibra dietética son el brócoli, las coles de Bruselas, las zanahorias, los plátanos y las frambuesas combinadas con cantidades moderadas de avena y pan de trigo integral.  Debes evitar los alimentos procesados y azucarados como los cereales para el desayuno y las galletas saladas (incluso si indican que están elaborados con granos integrales). Una parte sustancial de tu ingesta normal de alimentos debe incluir un alto contenido de proteínas. Debes escoger carnes magras (como el pollo asado sin piel, carne de res y pescado) y fuentes de proteínas que además contengan grasas saludables (como los huevos, las nueces y las legumbres). Cuando le administras proteínas a tu cuerpo, le permites desarrollar y mantener la masa muscular magra que quema calorías, lo que hace que te sientas más fuerte y con más energía (y además mejora tu apariencia general).  El adulto promedio necesita entre 50 y 70 g de proteína al día. La mayor parte de este elemento debe recibirlo de las fuentes de alimentos naturales.  Puedes tomar un suplemento proteico (como un batido o una barra) junto con tus comidas regulares si cumples con tus requisitos de proteínas. Los alimentos densos en calorías que no ofrecen ningún valor nutricional real son en gran parte los culpables de empeorar la celulitis. Debes rechazar las comidas rápidas, los productos que contienen azúcares procesados (por ejemplo, las golosinas, las gaseosas, las bebidas energizantes, etc.) y el exceso de carbohidratos (como el pan, la pasta y las papas). Debes ceñirte a los alimentos naturales integrales en porciones...

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Ешьте больше клетчатки. Потребляйте достаточное количество белка. Прекратите питаться вредной пищей. Пейте достаточное количество воды.


Debes controlar a tu mascota antes de llevarla a casa y posteriormente con regularidad. El veterinario debe inspeccionar al pájaro al menos una vez al año. No todos los veterinarios están calificados para trabajar con aves, o no tienen mucha experiencia, así que asegúrate de verificar las credenciales del que vas a visitar. Lleva a tu ave al veterinario de inmediato si se enferma. Las aves pueden enfermarse con mayor rapidez. Lo mejor es que la lleves al veterinario cuanto antes. Las aves son totalmente capaces de asearse solas. Lo más probable es que el pájaro se limpie solo dentro de su recipiente de agua, siempre y cuando sea lo suficientemente grande como para que pueda utilizarlo como bañera. Además, las aves suelen bañarse para mantenerse frescas en climas cálidos, así que asegúrate de proporcionarle agua para que se lave cuando la temperatura sea más cálida.  En climas cálidos, debes colocar al pájaro en el exterior, ya sea dentro de su jaula o sobre una percha (solo debes sacarlo de su jaula si sus alas están cortadas, para que no pueda salir volando). Rocía al ave con agua de una botella de aerosol. A las aves les encanta la sensación refrescante. Si hace frío afuera, puedes comprar una percha que se instala sobre la pared de la ducha con ventosas para duchar a tu mascota en el interior. Una jaula limpia reduce los cambios por infecciones bacterianas, fúngicas o virales que ocurren en el pájaro. La eliminación regular de los excrementos es muy importante para mantener la buena salud de las aves. Un ave que vive en un ambiente limpio tiende a volverse más activa y feliz que una que mora en la suciedad. Para mantener limpia la jaula debes llevar a cabo lo siguiente:  Cambia el lecho de manera regular. Elimina los excrementos de las perchas o los juguetes. Retira los alimentos no consumidos que se han asentado sobre la base de la jaula. Si el pájaro está mudando de plumaje (lo que es común en los loros, por ejemplo), es necesario que aspires las plumas mudadas a diario. Este proceso tiende a ocurrir...

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Найдите ветеринара, который специализируется на птицах. Наливайте воду в достаточно большую емкость, чтобы птица могла помыться. Ежедневно убирайте в клетке. Подрезайте крылья лишь в том случае, если это необходимо. Научитесь распознавать признаки перегрева и переохлаждения птицы.


Debes darte cuenta de que este paso viene después de pedirle disculpas. No solo debes perdonar a un amigo con el que quieres seguir manteniendo una amistad, sino que debes perdonarlo aunque no te pida disculpas. Si ambos no pueden solucionar un problema por completo, es posible que aun así puedan mantener una buena amistad.  Debes saber que hay oportunidades de aprendizaje y desarrollo para ambos en su amistad. Respetarse el uno al otro puede ayudarles a encontrar el lado positivo de la relación que tenían y esa relación los hará desarrollarse. Si te comprometes a reunirte con él, hazlo realizando planes específicos. Hablen sobre los días o las noches en las que tengan tiempo libre la próxima semana y al menos fijen un día y hora para reunirse.    Si ese día llega y no tienes tanto tiempo como esperabas, aun así acude al compromiso. Trata de no volver a programar otra reunión. En vez de almorzar, vayan a tomar un café. Si no puedes reunirte con él, establece planes específicos de nuevo.  ¡Si tu amigo te invita, ve! No hay una manera más rápida de abandonar una amistad que rechazar constantemente las oportunidades de pasar tiempo juntos. Debes saber que aunque una amistad se reavive, en especial después de un periodo de tiempo largo, es probable que no se sienta exactamente como antes. Aunque les sea más difícil compartir sus vidas, aun así pueden valorar su amistad. Tal vez solo tengan que aceptar el hecho de que no pasarán tanto tiempo juntos como les gustaría. Debes saber que tus esperanzas o expectativas de volver a comunicarte con un amigo pueden ser diferentes a sus expectativas, aunque esté dispuesto a reunirse contigo. Si se reúnen, pero es poco probable que reaviven su amistad, márchate sabiendo que ambos todavía se respetan lo suficiente para comunicarse el uno con el otro de nuevo en el futuro. Mientras tanto, no te estreses por una situación que está fuera de tu control. No todas las amistades permanecen iguales. Es más, ninguna amistad nunca será perfecta. Lo más importante es que el contexto de...

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Прощайте. Следуйте планам. Не давите на друзей. Рассудите, насколько возможна ваша дружба. Не каждая дружба неизменна.


Debes decirte a ti mismo que amas la vida y que estás disfrutando el viaje que tomas. Aunque el camino sea accidentado, estás tratando de sortear las partes difíciles. Aún estás aquí para decirles a los demás que superaste los problemas para llegar al lugar en el que estás hoy. Sigue avanzando y no te concentres en cuán difícil puede ser la vida. Piensa en las maneras en que superaste los desafíos y te convertiste en una mejor persona por ellos. Por ejemplo, si estás molesto porque te despidieron, piensa en la oportunidad que tienes de pasar tiempo valioso con tus hijos. Sin importar el tamaño del logro, mantén un registro del progreso que estás haciendo. Recuerda los logros que te permitieron llegar tan lejos y permite que el éxito pasado te impulse hacia adelante. Puede ayudar escribir tus logros. Luego puedes comparar tus nuevos logros con los antiguos para reconocer cuán lejos has llegado. Asegúrate de que los demás te traten con el respeto que te mereces. No dejes que te traten irrespetuosamente o que hablen mal de ti. Defiéndete de la misma manera en que defenderías a un buen amigo al que están tratando de manera irrespetuosa. No te menosprecies, sobre todo en frente de las demás personas. Si las personas te escuchan hablar mal de ti mismo, pueden pensar que es una manera aceptable de tratarte. Busca casos en los que necesites respaldo y trata de dártelo a ti mismo. Date unas palmadas en la espalda cuando hayas hecho algo bien. Trátate benévolamente cuando estés aprendiendo algo nuevo y necesites ánimo para seguir adelante. Este es un buen momento para repetir el mantra o adaptar el mantra a una nueva situación. Si aprendes a estar contento a solas, puedes terminar sintiéndote más tranquilo contigo mismo. En las situaciones incómodas, las cuales pueden haber hecho que te sientas solo o avergonzado previamente, estarás más propenso a estar tranquilo.  Si estás a solas, no tomes el teléfono para empezar a enviar mensajes de texto. En cambio, presta atención a tu entorno. Haz una simple actividad como...

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Примите свою любовь к жизни. Замечайте положительные аспекты трудностей. Замечайте свои успехи. Не давайте себя в обиду. Поддерживайте себя. Учитесь ценить одиночество. Научитесь чему-то новому. Ведите дневник благодарности. Балуйте себя. Чаще смейтесь. Проявляйте заботу о себе.


Debes dejar a tu nueva rata a solas en su jaula los primeros días que la tengas. Esto la ayudará a sentirse cómoda con su nuevo entorno sin el estrés adicional de interactuar contigo.  Si consigues una rata que han sostenido desde el nacimiento, podrás desarrollar un vínculo con ella en las primeras semanas o días. Esta deberá tomar las golosinas de tu mano luego de los primeros días y será muy fácil de sostener. Las ratas de las tiendas de mascotas suelen estar en esta categoría. Las ratas no socializadas suelen temerles por completo a las personas y por lo general son muy difíciles de sostener o incluso tocar. Estas podrían gritar por miedo cuando trates de tocarlas. Estas ratas no son para principiantes y se requiere mucha paciencia y experiencia para socializarlas. Las ratas que se venden como alimento de serpiente suelen ser no socializadas. Debes dejar que la rata se adapte a su jaula a solas, pero tampoco debe estar totalmente aislada. Debes exponerla a cierta actividad, pero debe estar lejos de los aparatos ruidosos u otros ruidos fuertes. Por lo general, un rincón tranquilo de una sala es un buen lugar en donde dejarla.  Es más, tener una conversación telefónica larga mientras estás en la misma habitación que ella es una manera grandiosa de hacer que se sienta cómoda con tu voz. Sin embargo, habla con normalidad y no grites, ya que esto la asustaría. La mayoría de las ratas se asustan fácilmente con los ruidos de crujido y triturado, y los zumbidos electrónicos, por lo que debes mantenerlas alejadas de ellos al domesticarlas. Dale el tiempo que necesite para aprender a confiar en ti y acercarse por propia voluntad. Recuerda que el periodo y los métodos de domesticación que funcionen variarán según la rata, así que no te frustres. No sostengas a una rata con rapidez antes de que se acostumbre a su nuevo hogar. Ella podría morderte por miedo y empezar a desconfiar de ti.

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Позвольте крысе побыть некоторое время в одиночестве. Поставьте клетку с крысой в средней по оживленности зоне вашего дома. Проявите терпение.


Debes dejar que las vacas para carne pasten cuando hay pasto en el campo. Si no hay pasto disponible o no tienes un lugar suficientemente grande como para permitir el almacenamiento de pastos, necesitarás restringirlas en un “área de sacrificio” donde las alimentarás con heno regularmente, de preferencia usando pacas de heno.  Asegúrate de cortar las cuerdas o redes de las pacas de heno antes de alimentar a tus vacas. Las vacas para carne tienen que ser alimentadas de manera acorde al ciclo de reproducción en la que se encuentran, sus necesidades fisiológicas, y su estado de salud. Si las vacas están amamantando a su cría, necesitarán heno de buena calidad y suplementos adicionales si pierden demasiados nutrientes solo con heno común. Las vacas que no están amamantando a sus crías y estén saludables pueden alimentarse con heno de menor calidad. Si tus vacas están flacas, tendrán que alimentarse con un heno de buena calidad y suplementos de vitaminas y minerales para ganar peso durante el invierno, aunque las vacas que han engordado pueden consumir forraje de menor calidad para perder peso. Si pastan, realiza una rotación de pastos para que tus pastizales se mantengan saludables y más productivos que si utilizaras todo el campo para que tu ganado paste. Tomar muestras del suelo cada año y usar una grada para allanar la tierra, si no hay pollos o escarabajos del estiércol que puedan dispersar el mismo, te ayudarán a mantener la producción de tus pastizales y prados.  Siempre asegúrate que tus vacas tengan acceso a agua limpia y sales minerales. Como mencionamos arriba en la sección de vacas lecheras, mantente al día en la vacunación y desparasitación de tus vacas durante el año. Algunas vacunas deben usarse una vez al año, mientras que es posible que la desparasitación deba realizarse más de una vez al año. Consulta con el veterinario para saber cuáles son las mejores vacunas y qué productos son necesarios para la desparasitación de tus vacas, si no lo has hecho ya. El ganado para carne es más resistente a las...

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Сезонное кормление и выпас. Следите за здоровьем стада. Обращайте внимание на признаки травм и болезней. Случной план. Регулярно осматривайте заграждения.