La combinación de los gases tóxicos del humo y los productos de limpieza puede irritar tus pulmones, así que asegúrate de abrir las ventanas (si es posible) y de encender los ventiladores para transportar el aire fresco hacia el área que limpiarás. Especialmente cuando limpias el techo, los guantes de seguridad evitarán que te caiga hollín en los ojos, mientras que los guantes de goma protegerán tus manos de los químicos de limpieza. Asimismo, ponte ropa vieja que no te importe manchar o arruinar. Esto evitará que manches el piso o la alfombra con hollín. El primer paso en la limpieza del daño por el humo consiste en eliminar el hollín suelto que se encuentra en las paredes. Puedes hacerlo utilizando una aspiradora o con una esponja química seca.  Utiliza el accesorio simple de la aspiradora y sujeta la boquilla ligeramente por encima de la superficie de la pared. Muévela de un lado a otro hasta eliminar todo el hollín suelto. Quizás también debas usar el accesorio con cepillo para sacudir el hollín adicional. Todo lo que la aspiradora no succione deberá caer en la tela que colocaste en el piso. Utiliza una esponja química seca como una alternativa a la aspiradora. Esta esponja química es muy recomendable gracias a que está impregnada con un químico que elimina el hollín y el humo de las paredes. Utiliza la esponja seca para limpiar las manchas de hollín en la pared en repetidas ocasiones. Cuando esta se sature con hollín, enjuágala y déjala secar al aire. Si hay un daño por hollín grave en las paredes o los techos, es posible que necesites reemplazarlos. Un limpiador popular para las paredes dañadas por el humo es el fosfato trisódico. Si bien es una solución de limpieza más potente, aún es necesario dedicar una gran cantidad de tiempo y esfuerzo para limpiar el daño en las paredes o el techo.  Ponte un par de guantes para trabajos pesados que te ayuden a proteger tus manos y antebrazos, así como unas gafas de protección para tus ojos. Usa una ropa vieja que no te importe arruinar. Llena una cubeta estándar...

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Убедитесь, что помещение хорошо проветривается. Наденьте защитные очки и плотные перчатки. Застелите пол ненужными тряпками. Удалите со стен ту сажу, которую легко снять. Удалите сажу с помощью раствора ортофосфата натрия. Поищите подходящие покупные средства. Постарайтесь устранить запах дыма со стен. Если дом сильно поврежден дымом, проконсультируйтесь со специалистом.


La comida apropiada puede hacer que tu relación y tu vida sexual sea más traviesa y mucho más excitante. No tengas miedo de ser travieso con tu comida favorita. A continuación te brindaremos algunas ideas:  Si eres mujer, haz que tu hombre vierta un poco de vino en tu pecho y lo lama. Puedes chupar una paleta de menta o un cubo de hielo y ya sea que le beses o le des placer, disfruta de la sensación. Come estando desnudo. Si consumes comida sensual como fruta o chocolate, te pondrá del humor apropiado. Prepara un postre para la cena. Colócalo en partes de tu cuerpo y haz que la otra persona lo coma de ti. Pon unos chocolates en el cuerpo desnudo de tu pareja y cómetelos. No uses las manos, solo tu boca. Hablar sucio te ayudará a sentirte excitado y animará tu relación. Ya sea que hables sucio con tu pareja debajo de las sábanas o por medio de mensajes de texto, incluso hablando por teléfono, hablar sucio te pondrá del humor apropiado.   Sé travieso por teléfono. Dile a tu pareja lo que desearías que te hiciera. Planea una cita para que pueda hacer realidad tus fantasías o ten sexo por teléfono. Habla sucio antes de los juegos preliminares. Las palabras adecuadas excitarán a tu pareja incluso antes de empezar a besarla. Habla sucio cuando estén haciendo el amor. Deja que tu pareja sepa cómo te sientes y cuánto amas su cuerpo. Envíale mensajes de texto traviesos. Envíale mensajes sensuales y dile a tu amor que no puedes esperar a verlo o verla más tarde. Sé tan gráfico como quieras. Solo asegúrate de que no esté en un lugar dónde los demás puedan leer tus mensajes. Ver cosas sensuales con tu pareja te pondrá de humor más rápido de lo que puedes quitarte la camisa. Quizá sea extraño al principio, pero ver a otras personas excitadas, te excitará, además te dará buenas ideas para hacer el amor.  Vean una película sensual juntos, por ejemplo, 9 ½ semanas o Wild Orchids. Ve una película explícita. Ver a otras personas besarse, tocarse una a la otra o incluso hacer el amor en televisión te pondrá de humor. Sé algo...

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Внесите в отношения пикантную нотку с помощью еды. Говорите пикантные и откровенные вещи. Посмотрите что-то откровенное. Будьте спонтанны.


La comida es una buena manera de animar al perro callejero para que se acerque lo suficiente como para que puedas atraparlo. Llena una bolsa vacía y arrugada de papitas con bocadillos que le puedan gustar a un perro callejero, como por ejemplo, embutidos o pedazos de pizza. Colócate en un lugar donde el perro pueda verte, luego haz sonar la bolsa y deja la comida en el piso.  Simula que recoges la comida del piso y que te la comes. Es probable que el perro callejero sienta curiosidad por tus acciones y comience a caminar hacia ti.  Para parecer menos intimidante, siéntate en el piso mientras lo tientas con la comida.  Ten en cuenta que un perro callejero podría tener un sentido del olfato reducido. Por lo tanto, es posible que no se vea tentado por la comida sin importar qué tan delicioso sea el sabor o el olor.  Si manejas y ves a un perro callejero a un lado de la autopista, estaciónate de manera segura e intenta tentarlo con comida para que entre a tu automóvil. Un lazo para capturar perros es la forma humana para atrapar a un perro callejero. Sin embargo, solo debes usarlo si tu propia seguridad no se verá en riesgo durante el proceso. Antes de intentar atrapar a un perro callejero de esta manera, sitúa una jaula cerca para colocar al perro después de atraparlo.  Haz que la jaula sea cómoda al colocar dentro sábanas, junto con un poco de comida y agua. Si puedes tentar al perro callejero con comida, deja que se acerque lo suficiente como para que pases rápidamente el lazo alrededor de su cuello.  Muévelo rápidamente a la jaula una vez que lo hayas atrapado. Libera el lazo cuando el perro esté asegurado en la jaula.  No hagas contacto visual con el perro cuando lo atrapes. El perro lo percibirá como una amenaza. Si tu tienda local de mascotas no tiene lazos para atrapar perros, pregúntale al personal de la tienda acerca de dónde puedes comprar uno. Si no puedes transportar al perro callejero al refugio de animales por ti mismo, llama al centro de control animal local. Si lograste que el perro callejero...

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Приманите бездомную собаку едой. Воспользуйтесь ловчей петлей для отлова собак. Вызовите службу отлова бездомных животных.


La comida es uno de los problemas más grandes después de una cirugía, pues todas las personas necesitan comer y, con frecuencia, cocinar; e incluso comprar será difícil luego de una operación. Prepárate para ayudar a tu amigo con la comida durante su recuperación.  Ofrécete a comprarle alimentos. Si puedes ir a comprar alimentos para tu amigo, hazlo. Habla con él cuando tengas planeado ir a comprar tus cosas y pregúntale si necesita algo. Llévale platos de comida. Si tu amigo no se siente cómodo con que otra persona le haga las compras, cocina para él. Algunas buenas opciones son los platos que se pueden recalentar y que se conservan por periodos de tiempo largos. Trata de hacer cazuelas, sopas, lasañas y ensaladas. Ten en cuenta las restricciones alimentarias que podría tener tu amigo. A menudo se prohíben algunos alimentos después de una operación. Pregúntale a tu amigo si hay algún tipo de alimento que el doctor le haya dicho que no consuma antes de prepararle un plato. Además, si tenía algún tipo de restricción alimentaria antes de la cirugía, como no comer gluten o ser vegetariano, tenla en cuenta. No le digas que te llame si necesita ayuda, pues lo más probable es que no te quiera molestar. Ofrece un apoyo específico como "Tengo un poco de tiempo libre esta tarde, ¿necesitas ayuda con algo?". Las tareas del hogar son una carga después de una cirugía y tu amigo valorará mucho que le presten una mano.  Lava la ropa y los platos, desempolva y realiza cualquier otra tarea de limpieza. Lo más probable es que tu amigo esté en reposo, así que no dejes que se atrase. Si tienes una hora extra, dásela a tu amigo en necesidad. Si tiene mascotas, ayúdalo con ellas. Limpia la caja de arena del gato, saca a pasear al perro y asegúrate de que los animales tengan alimento o agua. Todo se apreciará. Si fuera necesario, ayuda con el cuidado de los niños de forma gratuita. Sea que tu amigo sea padre soltero o tenga un cónyuge que esté ocupado con el trabajo, lo más probable es que necesite ayuda con sus hijos después de...

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Помогите с приготовлением пищи. Предлагайте помощь по хозяйству. Позаботьтесь о развлечениях. Предложите другу сопровождать его в больницу.


La comida, especialmente su comida favorita, es una excelente manera de captar la atención de tu novio. Pasa la tarde preparando su cena favorita desde cero. Él apreciará todo el tiempo y el esfuerzo que pusiste para hacer una comida deliciosa para él. Si no eres buena en la cocina, lleva a tu novio a su restaurante favorito, y engríelo con una comida y un postre delicioso. Alternativamente, puedes inscribirte a ti y a tu novio en una clase de cocina en pareja, o preparar una comida juntos en casa. ¿Tu novio parece dedicarle más tiempo a sus pasatiempos que a su relación? En lugar de quejarte de sus intereses, haz un esfuerzo para unirte a él en estas actividades. Esto les permitirá pasar tiempo juntos y conectarse a través de una actividad que le apasiona.  Juega Pokemon Go! con tu novio. Siéntate en las gradas en sus eventos deportivos. Asiste a sus actuaciones musicales. Aprende acerca de su juego de mesa o videojuego favorito. Haz voluntariado con él en una organización que le apasione. Invita a tu novio a salir de su zona de confort contigo. Tu deseo por hacer algo fuera de lo común, como paracaidismo, captará su atención y hará que su atención vuelva hacia ti. La emoción que compartirán mientras intentan algo nuevo y arriesgado reactivará su romance también.  Pídele que vaya contigo a saltar desde un acantilado. Invítalo a un viaje de campamento rústico. Cumple su fantasía romántica (o la tuya).

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Приготовьте его любимый ужин. Проявите интерес к его любимому увлечению. Ищите приключения вместе.


La competencia se puede aplicar en distintos ámbitos de la vida, pero no en el matrimonio. A excepción de la competencia en forma de juego, si observas que tú o tu cónyuge intentan convertir todo en una competencia, esfuérzate por modificar este comportamiento. El objetivo de las peleas y discusiones debe ser resolver problemas, no ver quién puede ganar.  Con frecuencia, la inseguridad puede causar este comportamiento altamente competitivo. Esfuérzate por mejorar tu autoestima para evitar esta actitud con base en la inseguridad. El ganador en un matrimonio deben ser los dos, no uno o el otro. Apoya a tu cónyuge, en vez de competir con él. Si bien a menudo puede ser difícil, conservar una perspectiva positiva puede ayudar a cualquier relación. Encuentra cosas que te gusten de tu pareja y enfócate en estos aspectos. No tengas miedo de mostrar o decirle cuáles son las cosas que valoras. Mantenerte enfocado en las cosas buenas no solo mejorará tu estado de ánimo y perspectiva, sino el estado de la relación en sí.  Haz cosas por tu cónyuge que sepas que lo harán feliz. No esperes nada a cambio; simplemente disfruta hacer algo agradable por tu pareja. Hacer algo generoso puede ayudarte a comenzar a sentirte más generoso y amoroso. Mantener una actitud positiva durante un período le mostrará a tu pareja que tus acciones son genuinas y estables. Enfocarte en los asuntos malos solo incrementará tus sentimientos negativos y respuestas. Si bien quizás sientas que haces algo útil al aferrarte a los aspectos negativos de tu pareja, esta actitud seguramente empeore las cosas. Deja ir los pensamientos negativos a los que te hayas aferrado y evita seguir lamentándote por ellos.  La ira, el resentimiento y la culpa solo causarán más ira, resentimiento y culpa. Al soltar los pensamientos negativos, podrás tener un panorama más claro de las cosas que puedes mejorar, en vez de criticar.

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Не соперничайте друг с другом. Сохраняйте позитивный настрой. Остановите негативное мышление.


La computadora tiene que alcanzar o superar los requisitos mínimos del sistema para poder ejecutar Windows XP. Para encontrar la información del sistema, puedes leer el manual de la computadora o ejecutar la herramienta de diagnóstico de DirectX en el sistema operativo de Windows presente en tu computadora:  Para ejecutar la herramienta de diagnóstico de DirectX, abre el cuadro de diálogo "Ejecutar" (presiona la tecla de Windows + "R" al mismo tiempo), escribe "dxdiag" y haz clic en "Aceptar".  Requisitos mínimos del sistema:  CPU Intel o AMD de 300 MHz RAM de 128 MB (megabytes) 1,5 GB (gigabytes) de espacio disponible en el disco Super VGA (800 x 600) o adaptador de pantalla superior Lector de CD o DVD Teclado y mouse (o ratón), u otros dispositivos señaladores Tarjeta de red necesaria para la conexión a redes e Internet Tarjeta de sonido y altavoces o auriculares La clave se encuentra impresa en el paquete del software o está ubicada en la computadora misma. Es una tira de 5 grupos de caracteres (de 5 cada uno) que están separados por guiones, formando un total de 25 caracteres. Necesitarás la clave del producto para completar la instalación de Windows. Antes de insertar el CD, tienes que configurar la computadora para que se inicie desde un CD, en lugar desde el disco duro. Esto te permitirá subir los archivos de configuración de Windows XP antes de que la computadora arranque con el sistema operativo que tiene instalado. Puedes cambiar la orden de arranque desde el menú "Boot" (Arranque) del BIOS.  Para ingresar al BIOS de la computadora, normalmente hay que presionar "F9" o "Supr" durante el arranque de la computadora o cuando notifica que puedes ingresar "Configuración". Haz clic en el enlace verde "BIOS" para mayor información.  En el menú "Boot", establece la orden para que la unidad de CD/DVD esté configurada como el primer dispositivo de arranque (en inglés, Boot Device). Si vas a instalar Windows XP desde un USB, asegúrate de que esté determinado como el primer dispositivo de arranque. Quizá...

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Ваш компьютер должен соответствовать (или превышать) минимальным системным требованиям для запуска Windows XP. Найдите ключ Windows XP. Настройте компьютер на загрузку с CD/DVD диска (а не с жесткого диска).


La comunicación es la clave en toda buena relación, en especial con tus padres. Pregunta directamente algo como “¿Por qué no me compran comida rápida?” y es probable que obtengas una respuesta directa. Lo más probable es que tus padres no muestren una conducta conflictiva o irrespetuosa. Insultar, gritar o estar visiblemente frustrado solo hará que la conversación sea más difícil. Sin importar cuán frustrado te sientas, mantén la conversación en un tono civilizado. Por cada una de las razones que tus padres te den respecto a por qué no compran comida rápida, haz una nota mental. Así podrás refutar estos puntos cuando investigues un poco. Recuerda sus razones y archívalas mentalmente para más adelante.

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Спросите, почему родители не хотят покупать фастфуд. Говорите прямо и вежливо. Запомните доводы родителей.


La comunicación es la herramienta más importante en tu relación. Habla acerca de las cosas que te molestan, tus gustos y disgustos, y conversa acerca de las soluciones a tus problemas. Sé lo más honesto posible y busca profundamente para descifrar tus sentimientos. Cuando te comuniques con tu pareja, escucha y ten la mente abierta. Formula tus declaraciones de una manera positiva, utilizando declaraciones en primera persona. Por ejemplo, en lugar de decir “Me pones triste”, di algo como “Me siento triste cuando no recuerdas nuestros aniversarios”. Es posible que tu relación se sienta como un ciclo interminable de negatividad en el cual ambos se quejan sobre el trabajo y los amigos, o se molestan constantemente el uno al otro. Rompe con ese ciclo concentrándote en lo bueno, y orientándote hacia las cosas positivas de tu pareja (como su sentido del humor) o las cosas que han logrado juntos (como comprar una casa o tener unas grandiosas vacaciones).  Piensa positivamente expresando gratitud. Díganse gracias el uno al otro para recordar las buenas cualidades de cada uno. Restarles importancia a ciertas situaciones te ayudará a sentirte y pensar más positivamente. ¡Sé divertido y aprecia el humor! Elegiste tú a tu pareja, con sus defectos y todo. Acepta cada parte de ella, tanto lo bueno como lo malo. Si tu pareja llega demasiado tarde a los eventos, acéptalo y no intentes cambiarlo. Acepta que es su decisión llegar tarde, pero tú llega a tiempo. Para ayudarte a aceptar a tu pareja, concéntrate en sus mejores atributos para eclipsar los negativos. Planifiquen una cita emocionante como practicar el kayak, tener vacaciones espontáneas ¡o salir en búsqueda de un tesoro! Diviértanse haciendo cosas nuevas juntos. Esto los remontará de nuevo al inicio cuando se conocieron por primera vez. Todo lo que hicieron juntos fue nuevo en ese entonces, así que hacer cosas nuevas intencionalmente les ayudará a recordar de dónde vienen las chipas. A medida que hagan esto juntos, finjan que se trata de una primera cita. Seguramente,...

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Выскажитесь. Думайте позитивно. Примите партнера таким, какой он есть. Займитесь вместе чем-нибудь новым. Обратитесь к семейному терапевту.


La confianza en ti misma te hará naturalmente atractiva ante cualquiera. Mostrarle a tu chico que eres capaz de ser feliz generará un deseo natural en él. Si él te nota feliz contigo misma, te querrá más. Aquí tienes algunos consejos para desarrollar la confianza en ti misma:   Piensa de manera más positiva. Si aprendes a ver lo bueno en vez de lo mano, te bañarás de energía positiva y él querrá estar contigo nuevamente. Siéntete a gusto con tu apariencia. Piensa en por lo menos tres cosas que te gusten de ti y vístete como para lucirlas. Asegúrate de ejercitarte regularmente para mantenerte mental y físicamente fuerte. Sé efectiva. Habla de forma clara y efectiva en vez de hablar por lo bajo y que no se te entienda una palabra. Demuestra confianza a partir de tu voz y todos verán que tienes confianza en lo que tienes para decir. Es divertido bailar toda la noche en una fiesta, pero ese no es siempre un comportamiento elegante. Si estás en una fiesta, el comportamiento elegante que debes mostrar es hablar con calma, sin monopolizar la atención. Puedes disfrutar del baile si quieres siempre y cuando no te pierdas en el fervor. Nadie desea a una chica que se cae ebria al suelo o que se esfuerza por ganar la atención de todo el mundo.  Ser elegante es una forma de demostrar tu madurez. Todos los chicos desean una chica madura que controla sus emociones en vez de una que hace payasadas en público. Vístete de manera elegante. Debes verte elegante además de serlo. Puedes demostrar tu actitud, pero no vistas nada que parezca escandaloso o que aparente que estás desesperada. Si te ves bonita pero elegante, tu expareja correrá hacia ti. Ten una sonrisa en tu cara y déjalo verte disfrutando de tu misma y en compañía de otras personas. No lo fuerces. Si realmente quieres que él te desee, realmente debes estar pasándola bien y sentirte cómoda sin él.   Ríete mucho. Que él te vea riéndote con tus amigas y divirtiéndote a lo grande. Pon tu atención en lo que sea que estés haciendo. Si él te ve animada, gesticulando y...

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Развивайте уверенность в себе. Начните выглядеть еще шикарнее. Дайте своему бывшему понять, что вы прекрасно проводите время. Избегайте проявлений отчаяния, например, досады.


La confianza en uno mismo deja una impresión que perdura y es más difícil exponerte si no te gustas a ti mismo. Elabora una lista mental de tus cualidades, logros y otras cosas que te hagan sentir bien contigo mismo. Si te es útil, plásmala por escrito y léela en voz alta para recordarte lo especial que eres. Por ejemplo, recuérdate que eres un buen pianista, muy bueno en las matemáticas, un apoyo permanente para tus amigos y un buen modelo a seguir para tus hermanos menores. Estar bien arreglado ayuda a aumentar la confianza y el empoderamiento personal, así que cuida mucho de tus dientes, pelo y limpieza en general. Esforzarte en tu higiene personal les demostrará a tus compañeros de clase, colegas o la persona que te gusta que te importa tanto tu aspecto como tu salud. Cepíllate los dientes cada día, dúchate con regularidad y lávate bien de pies a cabeza al bañarte. Mantén el pelo y las uñas limpias, ponte ropa limpia y utiliza desodorante. Pararte derecho transmite que te sientes cómodo contigo mismo. Mantén el pecho levantado y los hombros hacia atrás, mantén la cabeza erguida e intenta no encorvarte. Aunque debes mantener una buena postura, intenta no ponerte muy rígido. Encuentra un equilibrio entre sentirte cómodo y utilizar tu postura para transmitir confianza. Recuerda que no existe un tamaño o forma de cuerpo ideales y que a todo el mundo le gustaría cambiar algo de sí mismo. Así te sentirás más tranquilo al interactuar con los demás y te permitirás ser notado.  Céntrate en las cosas que te gustan de tu rostro y tu cuerpo. Hazte cumplidos con regularidad y si te resulta útil, escribe una lista de rasgos positivos. Cuando te invada la inseguridad, lee la lista y recuerda que eres una persona única y fantástica. Si ponerte en mejor forma te ayuda a aumentar tu nivel de confianza, come más sano y haz ejercicios como caminar, trotar, montar bicicleta, etc. Sin embargo, intenta no pensar de forma negativa sobre ti mismo. En vez de eso, céntrate en cuidarte mucho y mejorar tu salud. Pasarás desapercibido...

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Составьте список аспектов, которые вам нравятся в себе. Следите за личной гигиеной. Следите за осанкой. Развивайте  здоровое представление о собственном теле. Тренируйтесь говорить уверенно. Правильно выбирайте одежду.


La confianza es la base de toda relación. Pasarás la mayor parte del tiempo lejos de tu nuevo novio, por lo que será importante que en verdad confíen el uno en el otro. Saber que estudia en otra escuela y está rodeado de personas desconocidas tiene sus pros y sus contras. Por un lado, no escucharás chismes sobre su relación. Sin embargo, podrías sentir que no se ven lo suficiente como para desarrollar un vínculo fuerte. De cualquier modo, es importante que ambos se sientan seguros en torno a la relación y que en verdad creas que tu novio está haciendo lo que dice. A pesar de no poder verlo todo el tiempo, aun así podrás estar al tanto de su vida. Llámalo, envíale mensajes o incluso correos electrónicos. Envíale un mensaje entre clases o llámalo al final del día cuando ambos tengan un poco de tiempo libre. Mantén las cosas consistentes. No será necesario que tengan conversaciones largas e importantes en todo momento. Varía las cosas con mensajes cortos que solo le indiquen que piensas en él. Cuéntale algo divertido que te haya pasado ese día o tan solo dile “Estaba pensando en ti”. Quizás estés reservando un tiempo para tener conversaciones frecuentes por teléfono con él, ¿pero de qué conversan? Si comunicas tus pensamientos sinceros, esperanzas y miedos, esto hará que seas más cercana a esa persona a nivel emocional y que tengan una relación más sólida. Aprovecha el tiempo que tengan juntos (o por Skype o teléfono) para abrirte de forma sincera. Si sus sistemas escolares están totalmente fuera de sincronía, comuníquense sobre los próximos periodos estresantes. Estos podrían incluir a los exámenes finales, el final de los proyectos anuales, las festividades y los eventos escolares. Conversen sobre sus horarios escolares de antemano. De este modo, podrán prepararse para una menor comunicación o para ayudarse a terminar el trabajo.  Por ejemplo, si tienes exámenes mientras él tiene una festividad, podrá ir a tu casa y tomarte una prueba sobre tu trabajo. Considera usar la tecnología como Google Calendar para...

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Укрепляйте доверие. Оставайтесь на связи. Общайтесь на глубокие темы. Сверяйте свои расписания. Спокойно относитесь к сплетням. Трезво оценивайте свои возможности.


La confianza es un factor clave para el atractivo. Incluso si tu novio ya te conoce bien, tener confianza te permitirá expresarte de formas interesantes. Si sientes que tienes problemas para tener confianza, debes dedicar un tiempo a desarrollar este aspecto de tu personalidad. Toma el control de tus pensamientos y no permitas que los sentimientos negativos te impidan sentirte segura. Hacer una lista de cosas que te gustan de ti puede ser de gran ayuda. Si eres una persona tímida, puede ser difícil superar los sentimientos de inseguridad que surgen junto con la ansiedad social. No te permitas sentir nervios por cualquier cosa. Recuerda que vale la pena ser considerada como una mujer ardiente. Si logras salir de tus propios pensamientos y te enfocas únicamente en tu entorno, tu cerebro no tendrá la oportunidad de confundirte. Si tu relación con él tiene cierto tiempo, es muy posible que el coqueteo haya dejado de ser una parte frecuente en sus interacciones. Volver a introducir parte de estos juegos en la relación puede tener grandes beneficios. Tocarle ligeramente la cintura, las manos o el hombro puede dar muy buenos resultados, y sonreírle y halagarlo le demostrará que has renovado tu interés. Las burlas son adecuadas incluso en las relaciones largas. Si tu novio tiene una excentricidad adorable, resalta ese aspecto. Solo cerciórate de que no se sienta inseguro por el aspecto del que planees burlarte. Si planeas encontrarte con tu novio en el día o la noche, una buena idea para despertar su interés es enviarle mensajes de texto. Algo tan simple como “Te extremo muchísimo en este momento” garantizará que piense en ti en ese momento. A todos los chicos les gusta ser halagados, y un mensaje de texto es una forma sencilla de decirle a tu novio cómo te sientes. Los emoticones tales como el guiño pueden ser muy eficaces para sugerir alguna emoción en caso de que los dos se encuentren muy separados. Los novios están acostumbrados a ser quieren hacen planes para las citas, por lo que será realmente atractivo que...

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Развивайте уверенность в себе. Поборите свою стеснительность. Флиртуйте с парнем. Пишите ему в течение дня. Устройте неожиданную встречу с парнем.


La confianza, o la falta de ella, se transmite en el tono de voz. Si murmuras o vacilas cuando hablas, puedes verte poco firme. Sin embargo, si hablas con un tono de voz uniforme y claro, y con un volumen moderado o alto, trasmitirás confianza en ti mismo y te verás intimidante de una manera positiva. Si tienes problemas para hablar claro, tómate un momento para pensar antes de hablar. Esto te dará más tiempo para preparar lo que quieras decir. También puede expresar que tienes la suficiente confianza para no molestarte por un poco de silencio, lo cual puede hacerte ver más intimidante. Puedes mostrar confianza en tu manera de hablar y, por lo tanto, llegar a ser más intimidante. Para ello, debes hacer cosas como las siguientes:  no siempre estar de acuerdo con los demás; expresar tu opinión; no escaparte de los conflictos; aceptar en principio, pero no necesariamente en detalle, al decir cosas como “Esto tiene sentido, pero…”; estar dispuesto a decir “No” (o “Estoy muy ocupado”, etc.) cuando te pidan algo; Hablar en primera persona, como decir “No estoy de acuerdo” en vez de “Estás equivocado”. Esto enfatiza tu autoridad. No ponerte a la defensiva cuando los demás te critiquen ni tampoco responder con críticas. En vez de eso, concéntrate en dar tu punto de vista de manera directa. Ser persistente. Expón tu punto de vista una y otra vez en caso de que sea necesario, pero no vaciles. Hablar mal o criticar ligeramente a los demás es común en los deportes como una manera de expresar confianza y perturbar a los oponentes. Sin embargo, puedes usar esta técnica en otros contextos (como en los anuncios políticos o en el trabajo) para verte intimidante.  Hablar mal en otras situaciones puede ser algo directo, como decirle a un compañero de trabajo “Tengo trece cuentas nuevas listadas en mi informe este mes, Jim, ¿y tú cuántas tienes? Cero”. También puedes incluir el sarcasmo, como “Hiciste un buen trabajo con tu informe, Jim. A lo mejor la próxima vez en realidad ganes una cuenta para incluirla”. No hagas comentarios...

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Говорите четко. Ведите себя решительно при общении. Говорите гадости. Ходите со «свитой». Выставляйте напоказ свои достижения. Ведите себя загадочно.


La contracción excesiva de los músculos puede aumentar el dolor. Prueba hacer ejercicios de estiramiento para soltarte un poco. Estos ejercicios pueden ayudar a evitar más contracción muscular y aliviar el dolor de los músculos. Los ejercicios de estiramiento han demostrado ser benéficos para las articulaciones durante el embarazo. Las articulaciones se sueltan a medida que el cuerpo se expande para acomodar al bebé en crecimiento, así que estirarlas puede mantenerlas saludables y sin dolor durante este periodo de cambios. El total ideal de aumento de peso en todo el embarazo es de 10 a 15 kg (25 a 35 libras). Muchas mujeres tienen sobrepeso en el embarazo, por eso es importante hablar con el doctor sobre la cantidad saludable de peso que se puede subir (cantidad necesaria para ayudar al crecimiento del bebé sin ser excesiva).   Cuánto más peses (nos referimos a un peso excesivo, no al aumento de peso normal del embarazo), mayor será la fuerza de gravedad en tu cuerpo. La gravedad causa más estrés en los músculos al desplazarse, lo cual puede contribuir al dolor muscular. Si tienes dudas, habla con tu doctor de cabecera u obstetra sobre el aumento ideal de peso para tu embarazo. Continúa con los ejercicios aeróbicos (quema grasa) durante el embarazo, pues pueden prevenir el aumento desmedido de peso. Si bien hay que consumir unas 300 calorías extra al día para que el bebé crezca, muchas mujeres ganan demasiado peso durante el embarazo, por eso mantener una rutina de ejercicios puede ayudar mucho en este aspecto. Entre los ejercicios aeróbicos se encuentran la caminata, el jogging, la natación, el ciclismo y demás actividad que elevan el ritmo cardiaco durante 20 a 3 minutos. Prueba practicarlo 3 veces a la semana, como mínimo. Si el peso desmedido es un problema, hacer más ejercicio te hará bajar de peso, lo cual ayudará a aliviar el dolor muscular producto del embarazo. Si bien mantener el ejercicio aeróbico regular es importante, es recomendable mantenerse alejada del ejercicio extremadamente vigoroso. No...

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Выполняйте физические упражнения на растяжку. Следите за здоровым весом, чтобы избежать лишней нагрузки на мышцы. Снизьте интенсивность физических нагрузок. Делайте массаж болезненных зон. Прикладывайте к больному месту лед, чтобы снять воспаление. Используйте грелку. Попробуйте принимать простейшие обезболивающие, чтобы уменьшить боль и воспаление.


La copa de flauta tradicional (una copa alta y estrecha) es la que mejor conserva las burbujas. Una copa de vino con un ligero abultamiento en la parte inferior permitirá que se acumule más de la esencia del vino sin producir demasiada pérdida de gasificación.  Una copa coupé es una copa de boca ancha que se ve más a menudo en las pirámides de champaña en las bodas. Estas no son ideales para los espumosos secos que son tan populares hoy en día, ya que dejan escapar gran parte de la gasificación y no conservan los vapores que forman parte del aroma picante de la experiencia. Para una presentación muy especial, crea una pirámide de champaña usando copas coupé. Es mejor optar por un tipo de champaña menos costoso para este tipo de presentación. Para descorchar una botella de champaña de forma silenciosa y segura, primero hay que aflojar el mosquetón (la jaula de alambre que cubre la parte exterior del corcho), pero no retirarlo completamente. Luego sujeta la botella en un ángulo de 45° y comienza a girarla desde la base. Sigue haciéndolo hasta que el corcho se afloje y se desprenda. Si vas a servir la champaña en un ambiente de restaurante, es una práctica común presentarle la botella a quien le vas a servir con la etiqueta al frente para que la pueda leer e inspeccionar. También puedes servirle una pequeña muestra al anfitrión de la fiesta para que dé su aprobación antes de repartir la champaña al resto de invitados.  Sirve a los comensales en el sentido de las agujas del reloj. El vertido es muy importante porque si la champaña se vierte incorrectamente, puede perder su distintivo sabor burbujeante. Para verterla correctamente, debes sostener firmemente la botella con una mano en la base con el pulgar en la picada (el hundimiento) y extender los dedos a lo largo del cuerpo de la botella.  Vierte la champaña en el lateral de la copa en lugar de directamente en el fondo. Esto ayudará a que se mantengan más las burbujas de la champaña.  Además, recuerda que muchas botellas de champaña son almacenadas en bodegas...

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Решите, в чем вы будете подавать шампанское. Вытащите пробку. Презентуйте шампанское. Знайте, как правильно наливать шампанское. Подберите правильное сочетание с едой. Подавайте шампанское как часть другого напитка или блюда.


La crema de leche batida tiene el porcentaje de grasa más alto, lo cual hace que sea más fácil y productiva de convertirse en mantequilla. Para obtener un sabor único que no está disponible en las tiendas, trata de comprar crema de leche de una lechería local. Si no está disponible, la crema pasteurizada en contenedores producirá el mejor sabor, seguida de la crema pasteurizada ordinaria, y la crema ultrapasteurizada (UHT) como la última opción.  Evita la crema que contiene azúcar añadida. El porcentaje de grasa que aparece en la crema te dirá la cantidad de la crema que terminará convirtiéndose en mantequilla. Se recomienda un mínimo de 35 %. En los Estados Unidos, puedes buscar en Real Milk Finder para encontrar fuentes locales de crema de leche. Un tazón más frío evitará que la mantequilla se derrita. Enfriar un segundo recipiente de agua también puede ser útil en este paso, sobre todo si el agua del grifo tiende a estar en el lado caliente. No la llenes hasta el borde, ya que la crema se expandirá con el aire antes de que se convierta en mantequilla. Si te saltas este paso, crearás una mantequilla de crema dulce, una variedad ligeramente condimentada que incluye casi toda la mantequilla comercial vendida en Estados Unidos y el Reino Unido. Si deseas un sabor más complejo, similar a la mantequilla que se vende en Europa continental, añade una ligera fermentación ácida para hacer “mantequilla cultivada” en su lugar. Este ácido también acelera la descomposición de la grasa y el líquido, acortando el tiempo de batido.  Una opción fácil es agregar suero de leche o yogur natural con los cultivos añadidos. Usa una cucharada (15 ml) de adición agria por cada taza (240 ml) de crema.  Como alternativa, compra cultivo mesófilo de queso en línea. Mezcla ¼ de cucharadita (0,6 ml) por cada litro de crema. Si agregas cultivos, deja la crema afuera entre 12 y 72 horas, revisando cada pocas horas. La crema se cultiva una vez que esté ligeramente espesa, espumosa y tenga un olor ácido o picante. Para obtener una...

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Начните с получения свежих жирных сливок. Если вы будете пользоваться электрическим миксером, охладите большую миску прибора, а также емкость с водой. Налейте сливки в миску. Добавьте в сливки бактериальные культуры, чтобы получить более выраженный вкус и облегчить процесс взбивания масла (не обязательно). Позвольте сливкам с засеянными бактериями постоять при комнатной температуре.


La crema de progesterona es una sustancia liposoluble, lo que facilita su absorción a través de la piel. Es mejor elegir lugares en el cuerpo que tengan las mayores cantidades de sangre capilar, ya que será absorbida más rápidamente. Existen muchos lugares diferentes que servirán. Puedes frotar cantidades pequeñas de la crema en el cuello, la cara, los senos, el pecho y en las palmas de las manos. Con el fin de evitar que una zona particular del cuerpo se sature, varía los lugares de aplicación todos los días. Por ejemplo, no apliques la crema en el cuello tanto en la mañana como en la noche. Si tienes problemas para recordar qué lugar has usado la última vez, simplemente haz una nota y pégala en el espejo del baño. Eso servirá como un recordatorio sencillo. Cuando intentas quedar embarazada, normalmente necesitas entre 30 y 40 miligramos de progesterona por día. La crema puede usarse fácilmente para complementar lo que tu cuerpo suministra. La mayoría de las cremas traen indicaciones para aplicar alrededor de 20 miligramos dos veces al día. Esa es una cantidad que se aproxima al tamaño de 1/4 de una cucharadita. Asegúrate de analizar tus problemas específicos de fertilidad con un médico para determinar si la crema de progesterona será lo adecuado para ti. Comunícale si tienes amenorrea o ausencia de un ciclo menstrual. En el caso de las mujeres con amenorrea (sin periodo), puede ser más difícil usar la crema de progesterona, ya que el cálculo de cuándo empezar la aplicación de la crema puede ser complicado.

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Наносите на нужные места. Меняйте места нанесения крема. Будьте внимательны к дозировке. Задайте врачу любые интересующие вас вопросы.


La cruz del caballo es el punto más alto por encima de los hombros a lo largo hacia la parte posterior. Hay tres tipos generales de cruz que determinan el ángulo de longitud y el eje del balancín de la silla.  Las cruces definidas se reconocen por un punto alto definitivo y también por una leve pendiente hacia atrás a la grupa. La mayoría de sillas regulares o medianas servirán para este tipo de caballo. Se forman cruces curvadas cuando las cruces tienen una leve pendiente y el caballo tiene una espalda más plana. Las cruces comúnmente son más planas también, requiriendo una horma más ancha. La línea superior del caballo es la forma o la curva de la espalda desde la cruz hasta la grupa. La línea superior tiene cuatro tipos principales de construcción: nivel, recta inclinada hacia atrás y cuesta abajo. Cada construcción requerirá una acumulación de silla diferente o el uso de almohadillas especiales para sillas de montar.  Una línea superior de nivel se reconoce cuando el caballo tiene las cruces y una grupa a la misma altura y no tiene mucho espacio entre ellos. Las sillas más regulares ya incluyen esta línea superior. Las mulas tienen espaldas más rectas, pero a veces también la tienen los caballos. Las espaldas rectas ocurren cuando las cruces y la grupa son bajas y no tienen mucho espacio entre ellas. Desde el lado interior, la espalda entera estará prácticamente nivelada. Esto requiere de una silla ‘recta‘ especial construida con barras que no tienen un balancín angulado. Los caballos de lomo hundido tienen cruces y una grupa increíblemente pronunciadas. Esto ocurre en caballos que no están acondicionados adecuadamente o que son muy viejos y hace que la silla no pueda colocarse plana sobre la espalda, se balancea entre las cruces y la grupa. Se pueden agregar cojines especiales para arreglar este problema. Se obtiene una línea superior inclinada hacia abajo cuando la grupa del caballo está ligeramente más elevada que las cruces, provocando que la punta de la silla se incline hacia arriba. Puedes ajustar...

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Изучите холку вашей лошади. Посмотрите на верхнюю линию лошади. Посмотрите на длину спины вашей лошади. Учитывайте возраст лошади.


La cáscara es comestible, pero a muchas personas les gusta quitarla por motivos estéticos. Para quitar la cáscara, coloca los brotes en un bol con agua y raspa la masa de brotes con tus manos. La cáscara se desprenderá fácilmente de los brotes y saldrá a la superficie del agua. Vierte el agua con las cáscaras y reserva los brotes. Los brotes de alfalfa son un complemento maravilloso para cualquier tipo de ensalada. Son más ricos cuando están recién enjuagados. Simplemente corta o separa los brotes y añádelos a tu ensalada favorita.  Los brotes también son excelentes como relleno para  sándwiches. Los brotes son sabrosos dentro de un burrito de pan pita. Convierte a tu burrito estándar en uno nutritivo envolviendo algunos brotes con frijoles y arroz. Deja secar completamente la alfalfa después de la última enjuagada ya que si la almacenas húmeda, se pudrirá. Coloca la alfalfa seca dentro de una bolsa de plástico y mantenla refrigerada.

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Очистите ростки люцерны. Употребляйте люцерну. Храните люцерну.


La cómoda debe tener aproximadamente el tamaño que deseas que tenga tu chimenea falsa. Asegúrate de verificar los bordes y no te preocupes por el color. Retira también los tornillos y rieles de los cajones. Ahora tu cómoda deberá lucir como un estante abierto. Asegúrate de rescatar las 3 mejores tablas de las caras de los cajones y retira las manijas. Si es necesario, rellena los agujeros de los tornillos con masilla para madera, yeso, pegamento, etc. y deja que seque. Es decir, la tabla del cajón deberá estar en la misma posición que estuvo antes el cajón superior. Clava esta tabla a la cómoda utilizando clavos de acabado pequeños que no se vean o de preferencia entornilla la tabla comenzando por el interior de la cómoda y entornillando hacia fuera por la tabla del cajón. Asegúrate de medir desde la parte inferior la tabla que acabas de clavar hasta la parte inferior de la apertura de la cómoda (pero no hasta el piso). Ya que seguirás “cubriendo“ la gran apertura de la cómoda con las tablas de los cajones (colocadas de forma vertical) a ambos lados de la cómoda, probablemente necesites adecuar el tamaño de las tablas de los cajones o de la misma cómoda.  Si la apertura que mediste en el paso 5 es más alta que las tablas de los cajones, deberás cortar la base de la cómoda. Si la apertura que mediste en el paso 5 es más pequeña que las tablas de los cajones, deberás cortar un extremo de cada tabla. Una tabla deberá sobreponerse levemente al lado derecho de la apertura y otra tabla deberá sobreponerse levemente al lado izquierdo de la apertura, y la parte superior de ambas tablas del cajón deberán estar contra la base de la tabla que ya se había fijado. Si cortas los extremos de las tablas, asegúrate de orientar los bordes cortados hacia abajo para lograr un aspecto más uniforme.  Une las tablas al lado derecho e izquierdo de la cómoda utilizando clavos de acabado (sin cabeza) pequeños o de preferencia entornilla las tablas comenzando desde dentro de la cómoda y entornilla hacia fuera por la parte posterior de...

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Возьмите старый комод. Вытащите ящики и снимите всю фурнитуру. Разберите ящики. В верхней части комода горизонтально закрепите одну из крышек. Измерьте расстояние от нижнего края крышки до дна комода. Измерьте длину оставшихся крышек. Приложите оставшиеся крышки от ящиков вертикально с обеих сторон. Покрасьте камин. Соорудите основание для камина (по желанию).


La cúrcuma contiene una sustancia denominada curcumina que evita la liberación de la histamina en el cuerpo (lo que causa los síntomas de alergia). También actúa como un antiinflamatorio, al aliviar las vías respiratorias inflamadas de la garganta después de una reacción alérgica.  Puedes aumentar el consumo de cúrcuma al agregar una pizca de esta a cualquier plato de carne, pescado o de verdura que prepares. No tiene un sabor fuerte, pero le da a la comida un color agradable amarillo o anaranjado. El consumo diario recomendado es 300 mg al día. El polen de abeja en la miel sin refinar ayuda a estimular tu inmunidad y a prevenir alergias e infecciones. Al consumir una pequeña cantidad de polen al día, básicamente te vacunas contra las alergias al polen.  Es mejor comer miel local, así como el polen que contiene será específico del área local, lo que la hace más efectiva como un sustituto antihistamínico. Trata de comer dos cucharadas de miel local sin refinar a diario para obtener mejores resultados. La albahaca contiene propiedades antihistamínicas que ayudan a prevenir la inflamación que causa las alergias. También se puede usar para sacar el veneno de una picadura de una abeja o insecto.  Para aumentar tu consumo de albahaca, puedes picar hojas de albahaca fresca y agregarlas a las ensaladas, sopas y aderezos. Otra alternativa es que puedes preparar té de albahaca al picar hojas de albahaca fresca y agregarlas a una taza de agua hirviendo. Deja las hojas en infusión por 5 minutos, después filtra el té y agrega la miel al gusto antes de beber. Las cebollas contienen un compuesto químico llamado quercetina, que ayuda a revisar la producción de histamina del cuerpo y a reducir los síntomas de las alergias al polen.  Trata de incluir más cebollas en tu cocina. Come cebollas crudas cuando sea posible, ya que contienen una mayor cantidad de quercetina. La quercetina también ayuda a abrir las vías respiratorias, lo que facilita la respiración. El jengibre posee propiedades antiinflamatorias y antihistamínicas,...

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Используйте куркуму, помогающую снять воспаление дыхательных путей. Для повышения иммунитета к пыльце ешьте свежий мед. Ешьте базилик, который позволяет снизить воспаление. Ешьте лук, снижающий выработку гистамина. Для снижения аллергической реакции добавляйте в пищу имбирь. Ешьте чеснок, повышающий сопротивление аллергенам. Пейте зеленый чай, помогающий при всех видах аллергии. Ешьте побольше яблок, помогающих организму контролировать выработку гистамина. Увеличьте потребление витамина C, так как он помогает расщеплять гистамин. Употребляйте пищу, богатую омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, которые помогают снять воспаление носовых пазух. Для облегчения дыхания пейте чай из перечной мяты.


La dalia crece mejor con 6 a 8 horas de luz directa del sol. Para óptimos resultados, elige una ubicación que reciba plena luz solar desde la mañana hasta el mediodía. Dicha zona también debe proporcionar sombra parcial para proteger la planta de la luz intensa de la tarde, sobre todo si vives en un clima cálido.  Si mantienes la planta en el interior de tu casa, deberás complementar la luz solar con luces de cultivo fluorescentes. También vas a necesitar iluminación adicional si plantas el bulbo en el interior a inicios de primavera. Coloca la luz a 15 cm (6 pulgadas) por encima del borde superior de la maceta para los bulbos recién plantados y sube la luz más arriba conforme crezcan las plantas. Dales un buen riego 2 o 3 veces por semana. Las dalias cultivadas en climas cálidos y secos necesitan un riego diario. Aunque debes regarlas abundantemente y mantener la tierra húmeda, la tierra no debe quedar empapada o inundada. Utiliza cordel o una cuerda de nailon para asegurar el tallo al tutor. Conforme crece el tallo, átalo al tutor en intervalos de 30 cm (1 pie). Opta por un fertilizante líquido con concentraciones elevadas de fósforo y potasio. Algunas buenas combinaciones de N-P-K son 8-24-16 y 0-20-20.  Los niveles elevados de fósforo estimulan la producción de flores y el potasio favorece el desarrollo de las raíces. Aplica el producto según las instrucciones de la etiqueta. Las flores duran 4 a 6 días, luego se marchitan y mueren. Corta las flores deterioradas apenas las veas para estimular la producción de nuevas flores. Retira las hojas de la parte inferior a mediados de verano o mediados de julio si vives en el hemisferio norte.  Pellizca las puntas antes de la formación de los capullos, cuando la planta alcance 40 cm (16 pulgadas) de altura para promover un crecimiento más frondoso. Retirar las hojas de la parte inferior mejorará el flujo de aire, lo que disminuye el riesgo de moho. La dalia es propensa a diversas plagas, entre ellas el moho, las tijerillas, las babosas, las arañas rojas, los...

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Держите горшок на солнце. Основательно поливайте растения после того, как росток поднимется выше края горшка. Когда стебель достигнет высоты 30 сантиметров, привяжите его к подпорке. В сезон цветения раз в 2 недели удобряйте георгины. Регулярно подрезайте георгины и обрывайте цветы, чтобы обеспечить здоровый рост. При необходимости опрыскивайте георгины фунгицидом или пестицидом. Зимой храните клубни в прохладном сухом месте.


La danza irlandesa es un estilo muy complicado y único en su propio mundo. A causa de sus complejidades, es casi imposible aprender tú mismo. Puedes empezar a aprender los movimientos básicos de los pies por tu cuenta, pero para convertirte en un exitoso bailarín irlandés, es necesario conseguirte tu propio instructor de danza.  La mayoría de los estudios de danza no ofrecen clases de danza irlandesa porque es muy diferente a todos los demás estilos de danza popular. Intenta buscar por tu área estudios de danza dedicados a la danza irlandesa. Existen muchos instructores y/o coreógrafos privados que pueden dar lecciones de baile irlandés privadas, puedes intentar buscar alguno en tu área. Como casi todos los tipos de baile, calzado específico debe de usarse para realizar una baile irlandés tradicional. Desafortunadamente, los zapatos para baile irlandés no se venden en la mayoría de las tiendas de baile o de calzado, así que probablemente tengas que ordenarlos en línea.  Los ghillies son un tipo de zapatos de suela suave, se usan para bailar gigas y reels. En apariencia, son similares a las zapatillas de ballet, pero tienen más estructura y sus listones llegan hasta el tobillo.     Los zapatos duros son un tipo de zapato especial con tacón pesado unido a la parte de abajo, para hacer sonido mientras se baila. Éstos son similares a los zapatos de tap, pero en lugar de tacones de metal, sus tacones están hechos de madera o de fibra de vidrio.     Si en algún momento te interesa entrar a competencias de baile irlandés, es buena idea tener un par de zapatos especiales exclusivamente para cuando tengas que competir, así para que no se maltraten y siempre se vean buenos y limpios. La danza irlandesa hace énfasis en siempre tener atuendos de baile tradicionales mientras se baila. Aunque al principio no quieras invertir en alguno de los atuendos costosos, eventualmente se va a volver necesario comprar un atuendo clásico de danza.  Los atuendos individuales son de los más elaborados e increíblemente caros. No vas a...

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Прежде всего, найдите инструктора по танцам. Обратите внимание, что для ирландского танца, как и для большинства других популярных танцевальных направлений, необходима специальная обувь. Подберите подходящий костюм.


La decoración debe situarse boca arriba. Si no estás seguro de que el lienzo esté con el lado derecho hacia arriba, levántalo para verificar. Dibuja una marca pequeña sobre la abrazadera, la cual deberá situarse en el lado superior de la decoración. De esa forma, podrás recordar qué lado es la parte superior. El alambre estará en la ubicación correcta si mantienes el lienzo con el lado derecho hacia arriba. Usa un lápiz para trazar una marca que se extienda de 1/4 a 1/3 de distancia hacia abajo de la parte lateral de las abrazaderas. Mira las medidas del lienzo para determinar cuán lejos de la marca deberían situarse.  Por ejemplo, una pintura que mida 40 cm (16 pulgadas) de largo tendrá una marca de aproximadamente 12 cm (5 pulgadas) desde la parte superior. Divide la longitud por 3 para determinar el número. Usa la cinta métrica para trazar una marca de 1/4 a 1/3 de la distancia hacia abajo de ambos lados. Asegúrate de que ambos lados tengan una marca en la misma ubicación. Atornilla cada armella en el bastidor en los dos puntos marcados. No dañes el área decorada del lienzo mientras sujetes los tornillos. Agrega entre 15 a 20 cm (6 a 8 pulgadas) al ancho del lienzo para determinar la longitud alambre que deberás cortar.  Por ejemplo, si el lienzo mide 60 cm (24 pulgadas) de ancho, el alambre para colgar deberá medir aproximadamente 80 cm (entre 30 a 32 pulgadas) de largo. Mide la longitud del alambre que necesites con una cinta métrica. Usa una alicate puntiagudo con el fin de cortar el alambre para colgar a la longitud deseada. Primero, extiende el alambre de manera horizontal sobre el lienzo. Comienza en cualquier lado y haz un nudo jalando primero un extremo del alambre debajo y a través de la armella. Luego, jala el alambre 1 cm (1/2 pulgada) a través de la armella.  Luego, toma el borde del alambre y forma una "p" jalándolo debajo de sí mismo. Debes hacerlo usando solo 1 cm (1/2 pulgada) del alambre. Empuja la punta del alambre a través del círculo en forma de "p". Luego, jala el alambre ceñidamente....

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Положите холст лицевой частью вниз. Отметьте, где должны находиться шурупы для крючка. Вкрутите шурупы для крючка. Отрежьте проволоку для крючка. Прикрепите первый конец проволоки для крючка.


La defensa personal es mucho más que pelear. Incluye las habilidades para volverte más consciente de tu entorno, tener en cuenta las opciones cuando estás en peligro, practicar la reafirmación personal y tratar de reducir la intensidad de una situación potencialmente amenazadora. En realidad, pelear puede hacer que el chico se enoje más y llegue a lastimarte. Inscríbete en una clase de defensa personal en tu localidad en la que puedas aprender a desviar la violencia y protegerte de esas situaciones. En una situación difícil, tu meta primordial es ponerte a salvo. Si no tienes otra opción que recurrir a la violencia física, enfócate en las partes del cuerpo en las que puedas causar el mayor daño para que tengas tiempo de huir. Trata de golpear, darle un puñetazo o patear al atacante en los ojos, la nariz, la garganta, la ingle o las rodillas. Usar alcohol o drogas en las situaciones con las personas con las que no te sientes completamente cómoda puede dejarte en una situación comprometedora. Tus defensas estarán bajas en esos momentos y tendrás menos probabilidades de interpretar tu entorno y anticiparte a las amenazas. Si simplemente vas a pasar el rato o vas a empezar a salir con una nueva persona, mantente alejada del alcohol y de las drogas. Un hombre que no quiere aceptar un “no” como respuesta, quiere tener el control. Si hay alcohol y drogas alrededor, es posible que por error le des a esta persona un mayor control para poder drogarte u obligarte a tener relaciones sexuales o hacer otras actividades. Muchos perfiles de las redes sociales muestran los números de teléfono y los correos electrónicos, lo cual puede ser una oportunidad para que un cretino te contacte. En el futuro, cambia la configuración de privacidad para que se muestre tu información personal únicamente a las personas de tu confianza (o a nadie). Además, debes estar consciente de lo que publiques en línea. Una persona que tenga la intención de hacerte daño podrá localizarte más fácilmente si te identificas con frecuencia en diferentes...

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Научитесь защищать себя. Сохраняйте контроль над ситуацией. Следите за тем, какая информация о вас доступна в интернете. Не ходите в уединенные и безлюдные места с теми, кого не знаете. Запомните, что в насильственных действиях винить нужно только агрессора, а не себя.


La degeneración macular está relacionada con la edad, por lo que no puede prevenirse. Sin embargo, los controles regulares le permitirán al médico identificar la enfermedad a tiempo para poder comenzar el tratamiento adecuado. Cuando se detecta lo suficientemente temprano, la pérdida de la visión puede ser ralentizada de manera considerable. A partir de los 40 años, lo ideal es realizarse exámenes oculares cada seis meses o según la indicación del oftalmólogo. El oftalmólogo te realizará distintos tipos de pruebas para identificar la presencia de drusas, daño en los vasos sanguíneos, cambios en la pigmentación de la retina y otros problemas de la visión. Estos son algunos de los exámenes que permiten detectar alteraciones visuales:  Examen de agudeza visual. Analiza la visión a distancia utilizando un gráfico.  Grilla de Amsler. Evalúa problemas en la visión central. El paciente debe observar una grilla y decir si las líneas que observa son rectas u onduladas o curvas. La percepción de líneas curvas es una señal de la degeneración macular.  Examen ocular con dilatación. El profesional dilatará tus pupilas para observar el nervio óptico y la retina, evaluando los posibles daños. Además, observará cambios en la pigmentación de la retina, lo cual puede indicar problemas en la recepción de la luz.  Angiograma con fluoresceína. Evalúa las arterias oculares para identificar filtraciones en los vasos. Durante este procedimiento, el médico inyecta un tinte en las venas del brazo del paciente.  Tomografía de coherencia óptica. Se realiza después de dilatar las pupilas. Luego, el médico utiliza una luz infrarroja para observar la retina e identificar las áreas dañadas. Además del resto de los efectos destructivos del tabaquismo en el organismo, fumar también puede causar degeneración macular. El cigarrillo contiene alquitrán, sustancia que estimula la formación de drusas (residuos en los ojos). Además, contiene cafeína, un estimulante que incrementa la presión arterial. Los vasos sanguíneos bajo la retina y la mácula...

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Регулярно проверяйте состояние глаз. Спросите врача о специальных осмотрах. Не курите. Занимайтесь лечением существующих заболеваний, включая гипертензию. Старайтесь регулярно заниматься спортом. Увеличьте количество витаминов в своем рационе. Сократите употребление бета-каротина. Защищайте глаза от солнца, в том числе с помощью очков. Выполняйте определенные действия с осторожностью. Получите всю необходимую вам информацию.


La depilación con pinzas suele ser dolorosa, así que tenlo en cuenta cuando empieces. Si colocas las pinzas en un punto medio del largo del pelo, éste se romperá en vez de salir desde la raíz. Asegúrate de no arrancar pelos que queden por dentro del contorno principal de tu ceja. Si te depilas por dentro de este contorno, tus cejas podrían quedar irregulares y poco pobladas. Cuando hablamos de depilación de cejas masculinas, menos es más. El objetivo no es crear un contorno definido, sino eliminar los pelos más largos y rebeldes que sobresalgan notablemente entre resto. Utiliza el peine para sujetar los pelos hacia arriba y hacia fuera, en la dirección de las sienes, tal como suelen crecer. Arranca los pelos cuyas raíces queden claramente por fuera del extremo exterior del contorno principal de la ceja. Arranca solo los pelos que hayan crecido de forma aislada, lejos del resto de la ceja. Si tus cejas tienden a unirse en el centro, probablemente quieras reducir este exceso de longitud. Empieza depilando el centro del entrecejo y ve trabajando hacia el extremo interior de una ceja primero, y hacia el extremo interior de la otra ceja después. La cantidad de pelos que quieras eliminar es una cuestión personal, pero, por lo general, menos es más.  Utiliza el pulgar como referencia para saber cuánto espacio debes dejar entre las cejas. Coloca el pulgar bien centrado entre las cejas y arranca los pelos que queden debajo del dedo. Si te depilas las cejas en exceso, empezarás a alterar su forma natural, algo que la mayoría de los hombres suele evitar. Con las pinzas aún a mano, fíjate en los pelos que crezcan muy por encima del contorno principal de tu ceja. Arráncalos. También debes localizar y arrancar los pelos que crezcan por debajo de la ceja, cerca del párpado.

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Выщипывать волоски нужно у корня. Возьмите пинцет и удалите лишние волоски у наружного конца брови. Удалите волоски, которые растут между бровями. Удалите лишние волоски, которые растут выше и ниже основной линии брови.


La depiladora es un aparato eléctrico pequeño que jala muchos vellos a la vez una vez que la pasas por tu piel. Básicamente, es un montón de pinzas pequeñas que eliminan los vellos, pero lo hacen de forma mecánica. Puedes encontrarla en las tiendas de productos de baño y de belleza, y en los grandes almacenes, así como en línea. Por lo general, cuestan entre US$20 y $100, y son recargables. Como las depiladoras jalan muchos vellos a la vez, no vas a tener una sensación demasiado agradable, pero tampoco debe dolerte excesivamente. Estas cremas se aplican en la piel y luego eliminan los vellos descomponiéndolos en la superficie. No durarán tanto como una cera, pero son menos dolorosas y fáciles de usar en casa. Puedes encontrarlas en la mayoría de los supermercados y grandes almacenes, y cuestan entre US$4 y $20. Las cremas depilatorias no deben ocasionarte dolor cuando las uses. Si te aplicas una en las nalgas y sientes una sensación de ardor, quizás tu piel sea muy sensible para la crema y debes enjuagarte con agua fría. Este producto es una herramienta excelente para afeitarte el área inferior sin preocuparte por cortarte. Por lo general, vienen con cabezales redondeados para que puedas llegar a los lugares difíciles de alcanzar. Las maquinillas eléctricas o específicas para el cuerpo normalmente cuestan entre US$20 y $70, y se pueden comprar en los grandes almacenes y en algunas farmacias, así como en línea. Si buscas una solución más permanente para tus problemas de vellos en las nalgas, tienes la opción de la depilación láser. Sin embargo, esta opción es costosa (una sesión cuesta en promedio unos US$235) y por lo general necesitas por lo menos 3 sesiones para que funcione de manera eficaz.  Para el láser es difícil eliminar el vello del área de las nalgas, y esa es la razón por la que se necesitan más sesiones y se dice que es un poquito doloroso. Busca en línea para encontrar un centro de depilación láser cerca de ti. Programa una consulta para que puedas recibir toda la información que necesitas directamente.

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Используйте эпилятор для удаления волос. Используйте крем для депиляции, чтобы избавиться от нежелательных волос. Подстригайте волосы электрической машинкой для стрижки волос. Рассмотрите вариант удаления волос лазером для того, чтобы поставить точку в этом вопросе.


La depresión y la ansiedad son extremadamente comunes entre los estudiantes universitarios. Casi el 50 % de los estudiantes encuestados sobre su salud mental manifiestan que han asistido a consejería por sufrir depresión u otros problemas de salud mental. Debes tener en cuenta que existen muchas posibilidades de que alguien que conozcas (por ejemplo, un compañero de clase, un compañero de habitación o un amigo) se encuentre atravesando por la misma situación que tú. Debes informarte sobre esta enfermedad y sus causas para que puedas comprender lo que te sucede y aprender técnicas para mejorar tu situación. Además, esto puede ayudarte a aceptar el hecho de que la depresión que experimentas no es culpa tuya y no tienes nada de qué avergonzarte.  Es probable que encuentres información respecto a esta enfermedad en el centro de salud estudiantil, la oficina de consejería o la página web de recursos estudiantiles de tu universidad. Puedes buscar información en otras páginas web respetables, como en la página web del Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos.  Considera la posibilidad de inscribirte en una clase o seminario sobre salud mental que se dicte en tu universidad. Es probable que tu universidad cuente con organizaciones o clubes estudiantiles que se dedican a la defensa de la salud mental (como la Alianza Nacional Sobre Enfermedades Mentales en los Estados Unidos). Estas organizaciones se dedican a combatir el estigma que se asocia con las enfermedades mentales. Además, pueden resultar una excelente fuente de apoyo para estudiantes que luchan contra la depresión y otros problemas de salud mental.

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Помните, что вы не одиноки. Узнайте больше о депрессии. Станьте участником организации пропаганды психологической грамотности.


La dermatitis atópica es un problema cutáneo que por lo general aparece en la niñez. Está relacionada con alergias ambientales, la fiebre del heno y el asma, lo cual significa que si desarrollas alguno de estos problemas, es más probable que desarrolles otro poblema. La dermatitis atópica es una respuesta inmune. Por lo general, un irritante (conocido como la causa inmediata o “precipitante”) entra en contacto con tu cuerpo. El cuerpo se confunde y reacciona de manera exagerada frente a un irritante, inflamando la piel aun en las zonas que no estuvieron expuestas. Si desarrollas un eccema agudo (a corto plazo), podrías ver en tu piel bultos pequeños y rojos que pican. También podría haber hinchazón y escamación. Si el eccema continúa, los síntomas podrían alcanzar la etapa crónica, desarrollando parches de piel gruesos y que pican que tienen una coloración marrón o rojiza. Además, a los bultos puede salirles un fluido, lo cual quiere decir que producen líquidos. También puedes tener piel escamosa y seca. La dermatitis atópica puede venir y desaparecer con el paso del tiempo. Cuando los síntomas empeoran, entonces aparece un brote. Sin embargo, puedes no presentar ningún síntoma por mucho tiempo. Este problema no es contagioso, lo cual quiere decir que no puedes adquirirlo al entrar en contacto con alguien afectado. No obstante, se puede pasar genéticamente de un padre a su hijo. Esta enfermedad puede causarle problemas a tu visión. Si crees que tu visión se ve afectada por un brote reciente, debes hablar con tu doctor. Una manera en la que afecta tu visión es cuando la piel que rodea tus ojos está roja e hinchada, haciendo que te sea difícil ver. Sin embargo, esta enfermedad también se ha relacionado a una mayor ocurrencia de cataratas y el desprendimiento espontáneo de la retina, incluso cuando se trata.

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Узнайте, что собой представляет атопический дерматит. Узнайте о симптомах. Узнайте, как проявляется экзема. Узнайте, как передается атопический дерматит. Узнайте, как атопический дерматит может повлиять на ваше зрение.


La dermatitis de contacto irritante es una reacción inflamatoria que ocurre en respuesta a varios estímulos físicos y químicos. La dermatitis alérgica es una reacción inmune mediada a objetos extraños. Aunque los síntomas de cada tipo de reacción pueden ser similares, comprender qué tipo de reacción tienes te ayudará a lidiar con la piel sensible.  La causa de la dermatitis de contacto irritante suele ser la exposición a los siguientes irritantes: agua (exposición prolongada, como al lavar los platos)  detergentes (como el jabón) disolventes (como la acetona, que se encuentra en el quitaesmalte) agentes oxidantes (como la lejía) ácidos álcalis (como el amoníaco o el hidróxido de sodio) herramientas metálicas madera fibra de vidrio partes de plantas (como las espinas) papel polvo o tierra   La causa de la dermatitis de contacto alérgica suele ser la exposición a los siguientes alérgenos: perfumes látex productos vegetales, incluidas las hojas (por ejemplo, la hiedra venenosa) pegamentos y cementos plásticos níquel tintes para el cabello jabones y detergentes cosméticos Comprender cuánto tarda en desarrollar la reacción te ayudará a distinguir entre la dermatitis irritante y la alérgica. Algunas reacciones pueden tardar horas en desarrollar, mientras que otros síntomas pueden aparecer días después de la exposición.  La dermatitis de contacto irritante causa síntomas en el transcurso de minutos u horas de entrar en contacto con el agente incitante.  La dermatitis alérgica es una reacción de hipersensibilidad de tipo retardado mediada por células T. Esto significa que la aparición de los síntomas suele ser tardía en comparación a la dermatitis de contacto irritante. Por lo general, los síntomas aparecen varias horas después de la exposición a un alérgeno. Una rotura en la piel puede incluir un corte, una quemadura o la eliminación de una capa de la piel (por ejemplo, al arrancar una venda adhesiva).  La dermatitis de contacto irritante suele involucrar una alteración en la capa endotelial que protege a tu cuerpo...

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Выясните, чем именно вызваны симптомы. Вовремя распознайте симптомы. Определите, есть ли у вас повреждения кожи. Выявите пораженный участок кожи. Проконсультируйтесь с дерматологом.


La dermoabrasión es un método para exfoliar la piel, donde se utiliza un cepillo giratorio o rueda de diamante para eliminar las capas superiores de piel sobre la herida y alrededor de ella. En las semanas siguientes al procedimiento, la piel crecerá de nuevo y el aspecto de la cicatriz mejorará notoriamente. La dermoabrasión se utiliza generalmente para tratar el acné y otros tipos de cicatrices en el rostro, pero también se puede aplicar en las piernas por un cirujano certificado. La dermoabrasión en las piernas es un procedimiento delicado, ya que la piel en las piernas es muy delgada y corre el riesgo de dañarse más si se ejecuta el procedimiento incorrectamente.  Por lo general, se recomienda la dermoabrasión en las piernas solamente para las manchas oscuras o para las cicatrices graves causadas por picaduras de mosquito, etc. Las cicatrices queloides o hipertróficas no deben tratarse con la dermoabrasión. Pide una cita con un cirujano plástico certificado por la junta médica, que puede analizar tus cicatrices y decidir si eres apto para someterte a una dermoabrasión. Ten en cuenta que el seguro generalmente no cubre este tipo de procedimientos estéticos. La exfoliación química se puede utilizar para tratar cicatrices superficiales en las piernas, y funciona especialmente bien en las cicatrices causadas por la hiperpigmentación. Durante la exfoliación química, el dermatólogo aplica una capa de solución ácida sobre la piel cicatrizada y deja que actúe durante aproximadamente 2 minutos. Sentirás una sensación de ardor, que se detendrá una vez que el ácido haya sido neutralizado y se lave la solución. En las 2 semanas siguientes al procedimiento, las capas superiores de la piel empezarán a caerse, dejando el paso libre a la piel suave y nueva.  Dependiendo de las cicatrices, podrías necesitar varias exfoliaciones antes de ver cambios notorios en la apariencia de tu piel. Ten en cuenta que la piel nueva que se expone después una exfoliación química es particularmente sensible y debe protegerse con un...

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Попробуйте дермабразию. Используйте химический пиллинг. Попробуйте использовать лазерное лечение. Стероидные инъекции. Попробуйте коллаген или другие наполнители.


La deshidratación a menudo puede provocar dolores de cabeza. Esto se debe a que la falta de agua da lugar a la reducción del flujo de sangre y oxígeno al cerebro. Apenas sientas que te va dar dolor de cabeza, bebe un vaso de agua fría. Si la causa del dolor de cabeza es la deshidratación, beber agua puede aliviarlo o curarlo en cuestión de minutos.  Debes beber 8 vasos de agua al día para evitar la deshidratación. Beber agua es muy importante después de consumir alcohol ya que este provoca deshidratación, lo cual da lugar a dolores de cabeza por resaca. Las propiedades relajantes de los productos de lavanda son bien conocidas, pero ¿sabías que el aceite de lavanda también puede ser muy efectivo para tratar los dolores de cabeza? Simplemente añade unas cuantas gotas de aceite de lavanda a un bol con agua caliente. Acerca tu cabeza a la superficie del agua y coloca una toalla sobre tu cabeza. Respira profundo, inhalando los vapores que desprende la lavanda.  También puedes aplicar aceite de lavanda por vía tópica. Aplica con masajes unas gotas de dicho aceite sin diluir en tus sienes durante 1 o 2 minutos, mientras inhalas profundamente. Ten en cuenta que no debes ingerir el aceite de lavanda. El romero puede ser muy útil para tratar los dolores de cabeza. Masajea tu cabeza con un poco de aceite de romero (el cual tiene propiedades antiinflamatorias) para aliviar al instante el dolor. Otra alternativa es beber un té herbal hecho de una combinación de romero y salvia para aliviar los dolores de cabeza.  Para hacer el té de romero y salvia, agrega 1 cucharadita de hojas de romero machacadas y 1 cucharadita de hojas de salvia machacadas a 1 taza de agua hirviendo. Cubre y deja en infusión hasta que el agua alcance la temperatura ambiente. Bebe este té dos a tres veces al día. Puedes usarlos de varias formas para aliviar el dolor que producen las cefaleas por tensión. Estas son algunas sugerencias:  Machaca suavemente algunos clavos de olor y coloca los trozos en una bolsita o un pañuelo limpio. Inhala el aroma de...

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Пейте много воды. Используйте масло лаванды. Используйте розмарин. Используйте гвоздику. Используйте масло базилика. Используйте имбирь. Используйте корицу. Используйте перечную мяту. Съешьте яблоко.


La deshidratación es una de las causas más comunes de la resequedad de la boca. Tomar agua también puede ayudar a aliviar el trastorno cuando es producto de una enfermedad o es el efecto secundario de un medicamento.  Los médicos recomiendan tomar 8 a 12 vasos de 230 ml (8 oz) de agua cada día para mantenerte hidratado.  Sin embargo, tomar demasiada agua puede diluir el revestimiento de moco de la boca y empeorar los síntomas de la resequedad de la boca. Si sientes la necesidad de tomar cantidades excesivas de agua para aliviar el trastorno, consulta con un médico acerca de otras opciones. También puedes disolver (no mascar) pedazos de hielo en la boca, además de tomar agua. La cafeína es un diurético, lo cual significa que promueve la pérdida de líquido. Por esta razón, la cafeína puede empeorar los síntomas de la resequedad de la boca. Asegúrate de tomar abundante agua y de evitar el café, el té y algunas gaseosas si sufres de resequedad de la boca. Estos estimulan las glándulas salivales, así que consumirlos puede ayudar si luchas contra la resequedad de la boca. Algunos alimentos ácidos (como frutas cítricas) son buenas fuentes de vitamina C. Sin embargo, una cantidad excesiva del ácido de estos alimentos puede desgastar el esmalte de los dientes, aumentando el riesgo de caries dental. Para reducir este riesgo, toma agua cuando comas alimentos ácidos. Si sufres de boca seca, es posible que tu capacidad para tragar alimentos sólidos disminuya. Trata de incorporar aditivos líquidos como salsas y jugos a tus recetas para que los alimentos sólidos "duros" sean más fáciles de tragar. Estos alimentos requerirán menos masticación y serán más cómodos de tragar que los alimentos secos, crujientes o correosos como las carnes duras y los panes con corteza. Las siguientes son algunas buenas opciones:  yogur pudín fruta enlatada puré de verduras cazuelas hechas con una base de caldo o salsa cereales finos (como la avena) sopas y guisos batidos de fruta carnes cocidas suaves (como pollo hervido) Debido a que la...

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Пейте достаточно воды. Полностью откажитесь от напитков с кофеином или ограничьте их употребление. Ешьте кислые продукты. Добавляйте в блюда различные соусы и подливы. Ешьте мягкую влажную пищу. Запивайте еду водой.


La deshidratación puede empeorar las cosas cuando tu hijo está enfermo. Puedes prevenir la deshidratación en tu hijo al asegurarte de que tome líquidos con frecuencia. Ofrécele lo siguiente a tu hijo:  Agua Helados de paleta Ginger ale Jugo de frutas diluidos Bebidas con electrolitos Dale a tu hijo alimentos nutritivos que no le harán mal al estómago. La elección de alimentos dependerá de los síntomas de tu hijo. Estas son algunas buenas opciones:  Galletas saladas Bananos Puré de manzana Pan tostado  Cereales cocidos Puré de papas Aunque no lo curará, la sopa de pollo caliente ayuda a aliviar los síntomas del resfriado al hacer que la mucosidad se diluya y debido a que funciona como antiinflamatorio. Hay varias recetas para preparar tu propia sopa de pollo, aunque muchas variedades comerciales también funcionan bien.

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Давайте ребенку больше пить. Давайте пищу, которая легко переваривается. Дайте ребенку куриный суп.


La desintoxicación puede ser muy peligrosa si se realiza de forma inadecuada, por lo tanto, debes consultar con tu médico antes de continuar con el proceso. Él te indicará si la autodesintoxicación es una buena opción para tu caso en particular. Si eres un alcohólico empedernido, necesitarás atención médica para desintoxicarte. Tu médico también puede prescribirte medicamentos o sugerirte vitaminas y suplementos que serán de utilidad para la desintoxicación. Él también puede redactar una licencia médica para garantizarte que no pierdas tu trabajo. Una desintoxicación nunca debe hacerse solo. Existen múltiples peligros relacionados con dicho proceso y podrías necesitar asistencia médica. Si bien algunas personas planean desintoxicarse por su cuenta y llamar al número de emergencias si necesitan ayuda, esta no es una opción segura. Los síntomas de abstinencia pueden avanzar con mucha rapidez y podrías perder la conciencia antes de poder agarrar el teléfono. Esto significa que debes tener a alguien a tu lado en caso de emergencias. La persona tendrá que quedarse junto a ti las 24 horas del día durante los 3 primeros días como mínimo y visitarte de forma regular durante el resto de la semana. La desintoxicación no es una experiencia agradable. Para los bebedores crónicos y empedernidos, incluso puede resultar fatal si se realiza de forma inadecuada. Tanto tú como la persona que se quedará contigo deben estar preparados para que se manifiesten los siguientes síntomas unas horas después de tu último trago y durante 3 días. Incluso pueden durar hasta 1 semana:  Fuerte dolor de cabeza. Sudor nocturno. Ritmo cardiaco acelerado. Náuseas y vómitos. Deshidratación. Temblores. Síntomas mentales como la confusión, la irritabilidad, la depresión y la ansiedad. Síntomas más graves como las alucinaciones y las convulsiones. Delirium trémens o delirio tembloroso (DT). Por lo general, aparece entre las 24 y 72 horas posteriores a los últimos tragos y se caracteriza por una agitación y desorientación extrema, además de temblores...

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Посетите врача. Свяжитесь с другом или членом семьи и попросите его быть с вами в период детоксикации. Знайте о рисках и симптомах алкогольной абстиненции. Знайте, когда обращаться за медицинской помощью. Запаситесь едой и водой. Попросите, по крайней мере, неделю отгула на работе.


La desviación estándar de una muestra es una medida de la dispersión de los datos. Una desviación estándar muestral generalmente se denota con una s. La fórmula matemática para la desviación estándar se muestra en la imagen de arriba. La media poblacional es la media de un conjunto de datos que incluye todos los elementos de la totalidad del grupo. En otras palabras, es el promedio de todo el conjunto de datos, en lugar del de solo una muestra. La media aritmética es simplemente un promedio: la suma de una colección de valores dividida entre el número de valores en la colección. Cuando una media aritmética se basa en una serie de observaciones obtenidas mediante el muestreo de una población estadística, se denomina “Media muestral”. Es el promedio de un conjunto de valores que incluye el promedio de solo una porción de los valores en el grupo. Se denota como se indica en la imagen de arriba. Las distribuciones normales, que son las distribuciones más comúnmente usadas, son simétricas y tienen un solo pico al centro que coincide con la media (o promedio) de los datos. La forma de la curva es similar a una campana, con el gráfico descendiendo uniformemente a cada lado de la media. El 50 % de la distribución se encuentra a la izquierda de la media y el otro 50 % se encuentra a su derecha. La dispersión de una distribución normal se rige por la desviación estándar. La fórmula para el error estándar de una media muestral se muestra en la imagen de arriba.

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Запомните определение среднеквадратического отклонения. Узнайте, что такое истинное среднее значение. Научитесь рассчитывать среднеарифметическое значение. Узнайте, что такое выборочное среднее. Усвойте понятие нормального распределения. Запомните основную формулу.


La dieta Atkins recomienda tomar al menos ocho vasos de agua por día para mantener una dieta regular. El agua combate el estreñimiento al ablandar las heces. El Instituto de Medicina recomienda que los hombres tomen al menos 13 vasos de agua por día, mientras que las mujeres deben tomar al menos 9. Puedes contar las bebidas con cafeína (como el café, el té y los refrescos dietéticos) como parte de la ingesta de líquidos diaria. Sin embargo, un consumo excesivo de cafeína puede provocar ansias por comer cosas dulces, lo cual está prohibido en la dieta Atkins. Por lo tanto, asegúrate de limitar el consumo de bebidas con cafeína. Por ejemplo, el pepino es rico en agua, por lo que te ayudará a mantenerte hidratado. Además, no tiene almidón, por lo que está permitido dentro de la dieta Atkins. La dieta Atkins no permite el consumo de frutas (solo la lima y el limón) y elimina por completo los vegetales con almidón, en especial durante las primeras semanas, hasta comenzar la etapa de mantenimiento de peso. Sin embargo, puedes incorporar determinados vegetales sin almidón para saborizar el agua como, por ejemplo, rodajas de pepino o de fresas frescas. También puedes usar paquetes de sabor endulzados con pequeñas cantidades de sucralosa (Splenda), stevia, aspartamo (NutraSweet) o sacarina (Sweet-n-Low). Sin embargo, tendrás que contar estos paquetes como un gramo de carbohidratos, debido a los ingredientes de este tipo de endulzantes.

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Выпивайте хотя бы 8 стаканов (2 литра) воды в день. Не употребляйте слишком много кофеина. Ешьте некрахмалистые овощи с высоким содержанием жидкости. Попробуйте пить ароматизированную воду.


La diferencia entre los productos que fracasan y los que son un éxito de ventas es la necesidad. Como aspirante a empresario e innovador, tu meta es crear algo que las personas ni siquiera saben que necesitan. ¿Qué es lo que falta en el mercado? ¿Qué es lo que las personas quieren?  No hay una forma fácil de responder esta pregunta o todos seríamos millonarios. Ten a la mano en todo momento un cuaderno de ideas y trata de registrar los momentos en los que te sientes frustrado por algo pequeño y la inspiración llega. ¿Estás recostado boca arriba bajo el sol y tienes problemas para llevar tu libro? ¿Qué simple producto podría satisfacer esta necesidad?  Si bien parece un método rápido efectivo, encuestar a los consumidores sobre los productos específicos que les gustaría tener suele no dar resultados. Nuevamente, Si las personas conocieran los productos grandiosos que quieren, todos seríamos millonarios. Desarrollar el concepto de los aeropatines es grandioso, pero también tienes que diseñar el objeto. Dependiendo de tus habilidades en ingeniería, es probable que tengas que trabajar con ingenieros y diseñadores para desarrollar un prototipo para tu idea con el que puedas trabajar.  Anota tu visión para el producto de la forma que la concibas, pero también prepárate a comprometerte cuando evalúes los aspectos prácticos. Quizás la tecnología de los aeropatines es un poco compleja en este punto, pero encuentras a una persona que tiene experiencia diseñando tecnología inmersiva para videojuegos. ¡Ahora tienes los aeropatines 3D! También trata de diseñar productos por tu cuenta. El diseñador de Revolight, un innovador sistema de iluminación para bicicletas, diseño el prototipo por su cuenta en su garaje y gano mucho dinero en Internet. Aprende las habilidades que no posees e inténtalo por tu cuenta. Un buen innovador desarrolla un producto grandioso para satisfacer una necesidad del consumidor. Un innovador grandioso desarrolla cinco. Trata de evaluar el problema que estás tratando de resolver desde muchas...

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Определите потребности потребителей. Сотрудничайте с дизайнерами. Придумайте несколько вариантов. Раздобудьте необходимые финансовые ресурсы для создания прототипа. Создайте прототип.


La diferencia entre una cámara de 5 y 13 megapíxeles es apenas visible incluso si vas a imprimir tus fotos como afiches. Incluso si piensas sacar impresiones de 216 x 279 mm (8 x 11 pulgadas) de fotografías parciales, una cámara de 8 megapíxeles tendrá una resolución más que suficiente. Muchas cámaras baratas tienen un retraso significativo entre el momento en que se presiona el disparador y en el que se toma la foto. Si vas a tomar fotografías de tus hijos, de partidos de algún deporte o de personas realizando actividades rápidas, encuentra una con un retraso del obturador de 0,2 segundos o menos. Si alguno de estos será el propósito principal de tu cámara, considera una cámara réflex digital con modo de disparo continuo, que te permita presionar el obturador y capturar una serie de fotos de una sola vez. La velocidad de disparo continuo indica la cantidad de fotografías que una cámara puede tomar por cada segundo. En el caso de una que se utilice para situaciones rápidas, esta velocidad debe ser de al menos cinco fotogramas por segundo.  Nota: asegúrate de investigar y preguntar sobre la memoria intermedia interna también. Este dato te dirá cuántas fotografías puede guardar la cámara durante el uso del modo de disparo continuo antes de que tenga que detenerse y almacenarlas en el dispositivo de memoria. Un alto número de fotogramas por segundo no será muy útil si la cámara solo puede tomar medio segundo de fotos continuas a la vez. Esta es una función que te permite modificar la distancia del enfoque en la cantidad especificada, por ejemplo en 4 o 50 veces la longitud focal normal. Sin embargo, esta especificación no es tan simple como mirar al número publicitado. El zoom óptico altera la disposición del lente mismo para enfocar objetos a mayor distancia, lo que produce una imagen de alta calidad.  Por otro lado, el zoom digital solo agranda el centro de la imagen de manera electrónica, cortando el resto de la foto sin enfocar más. El resultado es una imagen de una calidad mucho menor. Además, como las...

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Не принимайте решения на основе количества мегапикселей. Рассмотрите ваши требования к скорости. Оцените возможности масштабирования. Рассмотрите тип аккумулятора. Знайте формат карты памяти.


La dirección de correo electrónico de Microsoft Account es tu dirección @outlook.com (o @hotmail.com, o @live.com). Al cambiar la contraseña de tu cuenta de correo @outlook.com cambiarás la contraseña de todos los productos de Microsoft para los cuales uses ese correo electrónico, incluidos Windows, Skype y Xbox Live. Puedes comenzar con el proceso de restauración de contraseña a través de la página account.live.com/password/reset. Ahora comenzará el proceso de restauración de contraseña. La cuenta de Microsoft Account es la dirección @outlook.com para la cual quieras cambiar la contraseña. Existen varias formas a través de las cuales puedes recibir tu código dependiendo de los métodos de recuperación que hayas asociado a tu cuenta. Si tienes una cuenta de correo electrónico de respaldo, puedes pedir que te envíen el código a esa dirección. Si tienes un número de teléfono asociado a esa cuenta, puedes pedir que te lo envíen a través de un mensaje de texto. Si tienes la aplicación de Microsoft Account instalada en tu dispositivo móvil, puedes usarla para generar un código. Si no tienes acceso a ninguna de estas opciones, selecciona "Ya no los uso". Te pedirán que completes un breve cuestionario para verificar tu identidad. Ahora aparecerá una página desde la cual podrás restablecer la contraseña. Te pedirán que la ingreses dos veces para continuar. El cambio de contraseña surtirá efecto de inmediato y se cerrará la sesión de todos los dispositivos que actualmente estén conectados con la vieja contraseña.

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Посетите страницу для сброса пароля учетной записи Microsoft. Выберите "Я не помню свой пароль", а затем нажмите "Далее." Введите имя вашей учетной записи Microsoft и проверочное слово. Выберите, каким образом вы желаете получить код для сброса. Введите полученный код. Введите ваш новый пароль.


La dislexia se caracteriza por problemas para decodificar y procesar el lenguaje, de modo que los síntomas aparecerán en áreas que no solo estén relacionadas con la lectura. Uno o dos síntomas no necesariamente son un indicador de dislexia, pero si tu hijo tiene muchos de ellos, es posible que debas hablar con su pediatra.  Retraso en el habla (aunque esto puede tener muchas otras causas). Consulta con el pediatra si te preocupa el desarrollo en el habla de tu hijo.   Dificultad para pronunciar palabras, entre ellos el intercambio en el orden de las letras (p.ej. “mazi” en lugar de “maíz”)  Dificultad para descomponer las palabras en sonidos y viceversa, así como la capacidad de mezclar sonidos para formar palabras al momento de hablar  Dificultad para rimar palabras Debido a que los niños con dislexia tienen dificultades con el procesamiento fonológico (la manipulación de los sonidos) y la respuesta rápida entre lo visual y lo verbal, podrían presentar algunas dificultades en el aprendizaje básico, entre las que se encuentran:   Lentitud en el desarrollo del vocabulario. Por lo general, los niños disléxicos en edad preescolar solo emplean una pequeña cantidad de palabras.  Lentitud para recordar los sonidos, las letras y los números. Los niños disléxicos también podrían ser lentos para nombrar incluso los objetos familiares para ellos.  Dificultad para reconocer sus propios nombres  Dificultad para recitar rimas infantiles Dificultad para recordar el contenido, incluso de un video favorito Ten en cuenta que escribir los errores no necesariamente es un indicador de dislexia en niños preescolares. Muchos niños que están en el jardín de infancia y en primer grado invierten las letras y los números mientras aprenden a escribir. Sin embargo, esto puede ser una señal de dislexia en niños mayores y, si la inversión de letras y números en la escritura persiste, es necesario que sometas a tu hijo a una prueba para detectar la dislexia. Debido a que la dislexia incluye problemas con la organización espacial y el buen...

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Обратите внимание на трудности в речи и восприятии сказанного. Обращайте внимание на трудности в обучении. Обращайте внимание на физические симптомы. Обратитесь к педиатру.


La distancia de proyección mide la distancia entre la pantalla y la lente del proyector. Puedes calcularla usando la relación de proyección, que debe aparecer en el manual de instrucciones como un simple número (en proyectores sin zoom óptico) o un rango de números. Para calcular qué tan lejos de la pantalla puedes colocar el proyector, usa la siguiente fórmula: relación de proyección x ancho de la pantalla = distancia de proyección. Esta fórmula sirve para cualquier unidad de medida: puedes usar centímetros, pulgadas, pies, etc.  Si tienes una pantalla de 255 cm (100 pulgadas) y la relación de proyección tiene un rango de 1,4:1 o 2,8:1, puedes colocar el proyector a una distancia de 355 cm a 710 cm (140 a 280 pulgadas o 11 a 23 pies) de la pantalla. Debes calcularla de esta forma (usando el rango de ejemplo 1,4:1): 1,4 x 255 cm = 355 cm. También puedes intercambiar los términos de la fórmula. Si prefieres elegir un tamaño de pantalla que se ajuste al lugar donde quieras montar el proyector, usa esta fórmula: distancia de proyección dividida por relación de proyección = ancho de pantalla. Supón que quieres colocar el proyector a 485 cm (16 pies) de distancia de la pantalla y tu proyector tiene una relación de proyección de 1,4:1 a 2,8:1. Usando como ejemplo el extremo más bajo de relación (1,4:1), debes dividir 485 cm (16 pies) por 1,4, lo cual equivale a 345 cm (u 11,43 pies). Dado que la relación de proyección varía hasta 2,8:1, en realidad puedes elegir cualquier tamaño que esté entre los 175 cm y los 345 cm (entre 5,71 pies y 11,43 pies). Una vez que sepas cuál es el rango de la distancia de proyección, tienes que observar la habitación y decidir dónde es mejor montar el proyector. Debes tener en mente lo siguiente:  Posición en la cual estarán sentadas las personas viendo la pantalla: si el proyector es ruidoso o muy pesado, no es conveniente colgarlo justo encima de la cabeza de alguien. Tomacorrientes y cables: el proyector seguramente tendrá dos cables: alimentación y HDMI. Para conectar el proyector,...

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Вычислите проекционное расстояние вашего проектора. Определите оптимальное проекционное расстояние. Найдите значение вертикального смещения проектора. Вычислите значение высоты установки проектора. Найдите значение горизонтального смещения объектива.


La distancia puede generar mucha inseguridad en una relación. Si tienes problemas preexistentes relativos a la inseguridad o confianza, la distancia puede intensificar estos sentimientos. Busca formas de solucionar tus propias inseguridades.  Habla con tu pareja y otras personas sobre tus inseguridades. Si bien no debes tener un tono acusatorio cuando hables con tu pareja, es normal que expreses tus inseguridades. Un poco de consuelo puede dar muy buenos resultados. Evalúa tus propios problemas relacionados con la confianza e inseguridad. Estos problemas podrían surgir de una relación pasada. Trata de entender que, si bien es normal sentir preocupación cuando la pareja está lejos, una gran inseguridad puede ser infundada. Cuando tú y tu pareja se reúnan, ambos serán un poco diferentes. Existe una gran cantidad de tiempo que ambos no han compartido y, durante este tiempo, es posible que se hayan vuelto más independientes. Intenta aceptar el hecho que, cuando tu pareja vuelva, tu relación podría ser distinta a lo que era anteriormente. Es posible que esto no necesariamente sea algo malo. Si bien ambos han cambiado, esto podría ser para algo mejor. Después de haber soportado la separación, los dos podrían sentirse más seguros en la relación. En ocasiones, la comunicación será difícil, así que intenta comprender ese hecho. Puede haber ocasiones en que no sepas nada de tu pareja por algunas semanas. Durante estos momentos, recurre a otras personas que puedan apoyarte y preocuparse por ti. La larga distancia puede ejercer una gran cantidad de estrés en una relación. Es normal sentir inseguridad, pero si crees que el estrés es demasiado abrumador, busca la ayuda de un terapeuta. Un terapeuta cualificado podrá ayudarte a solucionar tus inseguridades y a encontrar mejores formas de lidiar con la distancia. Para buscar un terapeuta, pídele a tu médico de cabecera que te derive con uno o consulta con tu aseguradora. Si estás en una institución educativa, quizás tengas derecho a recibir consejería gratuita a través de la...

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Разберитесь с проблемами со своей стороны. Смиритесь с тем, что во время разлуки вы оба будете меняться. Избавляйтесь от нереалистичных ожиданий. Если потребуется, обратитесь к психотерапевту.


La divisa que gastas en forex, sea cual sea la moneda, se llama "divisa de base". La divisa que vas a comprar se llama "divisa objetivo". En el mercado de forex, utilizas un tipo de moneda para comprar otra. El "tipo de cambio" te indica cuanto tienes que pagar en la divisa objetivo para comprar la divisa de base. Una posición "larga" significa que quieres comprar la divisa base y vender la divisa objetivo. En el ejemplo de antes, estarías vendiendo Dólares Americanos para comprar Libras Esterlinas. Una posición "corta" significa que quieres comprar la divisa objetivo y vender la divisa base. En el ejemplo, venderías las Libras para comprar Dólares con ellas. El precio "Oferta" ("Bid" en Inglés), es el precio al que tu broker querría comprar la divisa de base a cambio de la divisa objetivo. El precio de Oferta es el precio al que puedes "vender" la divisa objetivo al mercado. El precio "Demanda" ("Ask" en inglés), es el precio al que tu broker te vende la divisa base a cambio de la divisa objetivo. De igual modo, el precio de demanda es el precio al que puedes comprar la divisa desde el mercado. El "spread" es la diferencia entre el precio de Oferta y el de Demanda. Verás dos números en el tipo de cambio de cada divisa: el precio de Oferta, a la izquierda, y el precio de Demanda, a la derecha. Aprende a hacer predicciones de la economía de esas dos divisas. Si piensas que la economía de los Estados Unidos se debilitará, lo que será malo para el Dólar Estadounidense, entonces querrás vender Dólares y comprar con ellos una divisa que vaya a fortalecerse. Investiga los balances de exportaciones e importaciones de cada país. Si un país tiene muchos productos que exportar, el país querrá ganar dinero mediante la exportación. Este hecho produce una mejora en la economía del país, y producirá un efecto positivo en el valor de su divisa. Ten en cuenta los acontecimientos políticos. Si un país tiene elecciones próximamente, su divisa podrá fortalecerse o debilitarse según el líder político que las gane, debido a la...

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Ознакомьтесь с основной терминологией рынка форекс. Посмотрите на котировки форекс. Решите, какую валюту вы хотите купить или продать. Научитесь подсчитывать прибыль.