Los individuos con un diagnóstico reciente de enfermedad celíaca o un daño extensivo en el intestino pueden beneficiarse de un suplemento vitamínico.  Si se ha identificado una deficiencia en especifico, el individuo puedo tomar pastillas bajo la supervisión de un profesional; en otros casos tomar un multivitamínico puede ser todo lo que necesitan hasta que las vellosidades del intestino sanen y las deficiencias sean corregidas. Si las vellosidades están demasiado dañadas, inyectase vitaminas puede corregir las deficiencias. En ambos casos el individuo debe empezar un régimen dietario que evita estrictamente el gluten y comida contaminada con gluten.  Los dietarios pueden ayudar a los individuos recientemente diagnosticados con alguna de estas enfermedades y crear un plan saludable y balanceado que no contenga gluten. Los individuos intolerantes al gluten puede que no experimenten reacciones a algunos productos que incluyen gluten. Los productos con una cantidad mínima de gluten puede que no provoquen síntoma alguno, pero debe ser evitado por completo por las personas con enfermedad celíaca. Algunos individuos con enfermedad celíaca también tienen reacciones negativas a la aplicación tópica de los productos que contienen gluten, como champús, lociones, maquillaje. Si una persona es diagnosticada con enfermedad celíaca y no experimenta remisión de los síntomas luego de seguir una dieta sin gluten, debe evitar productos de belleza e higiene que contengan gluten, esto puede aliviar los síntomas. Los individuos con enfermedad celíaca muchas veces experimentan síntomas causados por la inflamación intestinal que imita las reacciones alérgicas como inflamación, sarpullido y dolor gastrointestinal. En casos severos de enfermedad celíaca  esteroides anti-inflamatorios pueden ser prescritos para reducir los síntomas de la condición hasta que la dieta sin gluten sane al paciente.

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Если необходимо, то принимайте витаминные добавки. Измените диету. Спросите у врача, если вам необходимы стероиды.


Los ingresos pasivos son inversiones que generan ingresos y requieren poco tiempo y esfuerzo por parte del inversor. Los mismos pueden provenir de la publicación de un libro, una canción, una obra de arte, ganancias de una empresa en la cual eres socio pasivo o de las ganancias de la renta de propiedades. Considera invertir en una propiedad para rentar, en especial varias unidades familiares, en lugar de una sola casa. Si bien este negocio requiere una gran inversión inicial, tiene un enorme potencial de ingresos. Pregúntales a tus amigos o a tu socio de negocios si quieren invertir contigo para complementar tus ganancias actuales con ingresos pasivos. Una acción equivale a una parte de la empresa. Cuando compras una acción, te conviertes en propietario parcial de la empresa, y tienes derecho a reclamar una ganancia por cada activo y lucro de la misma. Un bono es un documento legal o pagaré emitido por una compañía o por el gobierno. Estas entidades utilizan estos recursos para financiar sus operaciones diarias o sus proyectos específicos.   Comprar un bono equivale a prestarle dinero al emisor, ya sea una compañía o una agencia del gobierno, por un determinado período de tiempo. A cambio, obtendrás los intereses del préstamo, y recibirás el valor integral del mismo al momento de su plazo o vencimiento, o una fecha previamente establecida por el emisor. Por ejemplo, si el bono tiene un valor de $1000 con una tasa de interés anual del 7 %, recibirás $70 adicionales al año. Puedes comprar bonos o acciones de manera individual o a través de un fondo mutuo. Un fondo mutuo es un conjunto de acciones, bonos, equivalentes financieros, o una combinación de los tres.  Consulta con un asesor financiero acerca de la proporción ideal entre las acciones y los bonos de tu cartera de inversiones. Las personas jóvenes que recién comienzan a invertir deben concentrarse en las acciones, cuyo potencial de crecimiento a largo plazo compensa los riesgos. Después de un tiempo y al adquirir más experiencia, podrás reducir tus...

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Создайте источник пассивного дохода. Покупайте акции и облигации. Подумайте об инвестициях в пенни-сток.


Los instintos naturales de un gato son cazar, atrapar, matar y comer a su presa. Esto va seguido de un periodo de descanso. Recrear estas situaciones al jugar con tu gato puede controlar sus niveles de energía para que coincidan con los tuyos. Usa juguetes interactivos como los de varilla y los punteros láser, u oculta juguetes para que tu gato los busque y se canse. Asegúrate de crear un entorno de juego que le brinde espacio al gato para correr, trepar y saltar. Debes jugar con tu gato como mínimo 15 minutos todos los días y dos veces al día si es posible. Los gatos aburridos pueden ser inquietos, mostrar comportamientos inapropiados y volverse agresivos. El ejercicio o el juego ayudarán a solucionar algunos de los comportamientos indeseados, como no dejarte dormir por la noche al actuar de forma agresiva, maullar toda la noche o causar alboroto en la casa. Tendrás que mantenerlo ocupado y activo durante el día, de modo que no acumule energía. Hay varias maneras de hacerlo, como las siguientes:  Jueguen mucho, luego descansen y vuelvan a jugar de igual forma. Los gatos experimentan ráfagas breves de energía, y una buena sesión de juego está compuesta de varios momentos enérgicos y otros más tranquilos. Para este fin, cansa al gato por unos minutos, deja que descanse y luego retoma el juego; repite este ciclo. El tiempo que se necesite para que el gato se canse disminuirá mientras más jueguen. Actúa como su presa. Jugar no consiste solamente en mover un juguete en la cara del gato. Esto puede ser más molesto que divertido para él. Imita los movimientos de una presa al mover el juguete lejos del gato, llevándolo a la parte trasera de los objetos para ocultarlo o haciéndolo saltar lejos del gato. Los gatitos son mucho más activos que los gatos adultos. Podrías necesitar una hora o más para cansarlos. Algunos dueños podrían trabajar todo el día o no tener tiempo suficiente para jugar con sus gatos. Una buena manera de incluir el juego y fomentar la actividad en el transcurso del día es brindarle a tu gato cosas...

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Поиграйте с кошкой перед тем как она поужинает. Заставляйте кошку уставать. Предложите кошке как можно больше развлечений. Дрессируйте кошку.


Los instrumentos de percusión son considerados una de las clases de instrumentos musicales más antiguas. La mayoría se usan para crear y mantener el ritmo, aunque unos cuantos pueden tocar la melodía o crear armonías.  Los instrumentos de percusión que producen sonido por medio de la vibración de todo su cuerpo se llaman idiófonos. Estos incluyen los instrumentos que están unidos, como los platillos y castañuelas, y los que se golpean, como los tambores metálicos, triángulos y xilófonos. Los instrumentos de percusión con una “piel” o “cabeza” que vibra cuando se golpea se llaman membranófonos. Estos incluyen tambores como los timbales, el tom-tom y el bongo, así como los instrumentos que tienen una cuerda o palo unido a la membrana que la hace vibrar al jalarla o frotarla, como el rugido de león o la cuica. Los instrumentos de viento-madera producen sonido al vibrar cuando los soplan. La mayoría incluye agujeros de tono para cambiar la frecuencia del sonido que producen, lo que los hace más adecuados para tocar melodías o armonías. Los instrumentos de viento-madera se dividen en dos tipos: las flautas, que producen sonido haciendo que todo el cuerpo del instrumento vibre, y los instrumentos de caña, que hacen vibrar un material colocado dentro del instrumento. También se dividen adicionalmente en cuatro subgrupos.  Las flautas abiertas, que producen sonido separando una corriente de aire soplada sobre el borde del instrumento. Las flautas traversas y zampoñas son tipos de flautas abiertas. Las flautas cerradas canalizan el aire a través de un conducto en el instrumento para separarlo y hacer que el instrumento vibre. La flauta dulce y el tubo de órgano son tipos de flautas cerradas. Los instrumentos de caña simple colocan una caña en la boquilla del instrumento. Al soplarlos, la caña hace vibrar el aire dentro del instrumento para producir sonido. Los clarinetes y saxofones son ejemplos de instrumentos de caña simple. (Si bien el cuerpo de un saxofón está hecho de metal, es considerado un instrumento de...

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Ударные инструменты. Деревянные духовые инструменты. Медные духовые инструменты. Струнные инструменты.


Los jeans más claros también son buenos, pero los oscuros son mejores, en especial por el esquema más rico de colores del otoño. Además, los jeans oscuros hacen lucir más más delgada a la persona que los usa. Los materiales pesados, incluso en los pantalones, se asocian con los climas fríos. Las prendas de pana pueden no verse bien en verano o primavera, pero se verán fantásticas en otoño e invierno. Puedes usar una de estas prendas mientras el clima aún es cálido o incluso cuando el clima se ponga más frío. Las faldas a la altura de la rodilla son un clásico y pueden verse bien durante todo el año. Las mallas y las medias a la altura de la rodilla pueden lucir muy elegantes cuando se usan debajo de una falda durante un clima más frío.

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Попробуйте темные джинсы. Ищите более плотные материалы, например вельвет. Рассмотрите юбку ниже колен или платье. Держите ноги в тепле с помощью легинсов, колгот или длинных гольф.


Los jugos concentrados no se mezclarán bien si están congelados, así que sácalos del congelador y deja que se descongelen por completo. Puedes acelerar el proceso colocando las latas bajo un chorro de agua caliente del grifo. Cuando los jugos concentrados estén lo suficientemente líquidos como para retirarlos de las latas, viértelos en un bol grande.  Prueba usar limonada concentrada de cereza o fresa para cambiar el sabor y color de tu ponche de frutas. También puedes sustituir el jugo concentrado congelado con jugo líquido. Usa cualquier jugo de tu preferencia: cereza, manzana, uva, etc. Vierte el agua y el azúcar en una cacerola pequeña y pon a hervir la mezcla. Deja que hierva durante 3 minutos, hasta que el azúcar se haya disuelto por completo en el agua. Ahora tienes un jarabe simple que se mezclará fácilmente con el ponche de frutas para darle la cantidad exacta de dulzor. Déjalo enfriar por completo.  Si deseas tu ponche de frutas más dulce, haz 2 tazas de jarabe simple. Puedes omitir la preparación del jarabe simple si prefieres no agregar azúcar adicional. Vierte el jarabe simple en el bol y usa una cuchara de mango largo para revolver la mezcla hasta que todo esté bien incorporado. Viértelos en el bol y revuelve rápidamente la mezcla una vez más. No la revuelvas demasiado, ya que el ponche debe permanecer gasificado. Si no lo vas a servir de inmediato, almacena la mezcla de jugo de frutas en el refrigerador y espera hasta el último momento para agregar las sodas. De este modo, el ponche estará gasificado al momento de servirlo. Por lo general, se sirve en un bol de vidrio grande con un cucharón que puedes usar para repartirlo en tazas pequeñas. Si deseas, mantén el ponche frío vertiéndolo sobre unas bandejas de cubitos de hielo. Estas son otras sugerencias para servirlo:  Haz hielo con el ponche de frutas para evitar que se diluya mientras el hielo se derrite. Simplemente prepara una tanda adicional de ponche y congélalo usando cubiteras comunes, luego agrega los cubitos de hielo al ponche cuando...

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Растопите концентраты апельсинового и лимонного сока. Вскипятите воду с сахаром на плите. Смешайте сахарный сироп с растаявшими концентратами. Добавьте простую газированную воду и газировку со вкусом лимона и лайма. Подайте пунш.


Los kits de evaluación de valoración son un sistema minucioso de medida para evaluar el nivel de alcalinidad de una piscina. Estos pueden comprarse en una tienda especializada en piscinas o por Internet. También puedes utilizar tiras para medir la alcalinidad, aunque estas no poseen un sistema preciso de lectura. Sumerge el tubo que viene con el kit, dentro del agua. Retirar el agua desde este nivel de profundidad garantiza que el agua no haya sido alterada por algún elemento en el aire o por la luz solar. Solo necesitarás 25 ml (0,85 onzas) para completar la evaluación. Retira cualquier exceso de agua en el tubo. Aprieta el tubo suavemente para que no uses demasiadas gotas. Una cantidad incorrecta de tiosulfato de sodio alterará los resultados. Asegúrate de agitar la mezcla en forma de espiral para que el agua y el químico se mezclen completamente. Notarás que el agua cambia de color, desde un tono claro hasta el color verde. Sigue agitando el tubo hasta que el color sea consistente a lo largo de este. Luego de echar cada gota, mezcla el agua. Cuenta el número de gotas que añadas al agua. Una vez que la solución se haya vuelto de color rojo, deja de agregar el ácido sulfúrico. Utiliza guantes mientras manipules el ácido sulfúrico, por si lo derramas. Esto te dará el valor de partes por millón (ppm) del nivel de alcalinidad en la piscina. Una piscina debe encontrarse entre 80 y 100 ppm. Cualquier valor por debajo de este podría afectar el pH de la piscina, mientras que un valor más alto podría causar la formación de sarro. Si el nivel de alcalinidad supera los 100 ppm, no añadas bicarbonato de sodio en el agua. En lugar de eso, añade ácido muriático o bisulfato de sodio.

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Купите набор для титриметрического анализа. Возьмите пробу воды на глубине локтя. Добавьте 2 капли тиосульфата натрия. Добавьте 5 капель индикатора щелочности и взболтните стакан. Капля за каплей добавляйте серную кислоту (реагент), пока жидкость не станет красной. Умножьте количество капель на 10.


Los lazos se ven fantásticos en los cinturones para mujeres (y hombres muy seguros de sí mismos). Lo mejor de todo es que puedes utilizar los retazos de tela que hayan sobrado al hacer tu cinturón si quieres que combinen. Existen muchos tipos de lazo: desde el tipo con que atas tus agujetas hasta otros diseños mucho más complejos. Probablemente quieras coser tu lazo terminado al cinturón, pero también hay otras alternativas. Por ejemplo, puedes colocarlo sobre una hebilla poco agradable para esconderla. Para encontrar varios tipos de lazo, revisa  este artículo. Si eres hábil con el hilo y aguja o la máquina de coser, podrías añadir algún detalle de bordado para darle algo de personalidad a tu cinturón. El diseño puede ser tan complejo como desees: desde algo sencillo como una puntada zigzag hasta un diseño de flores más complejo, dependiendo de cuánto tiempo quieras invertir en tu proyecto. Otra buena idea es hacer punto cruz, una técnica que te permite coser imágenes de diseños prediseñados (o tus propios diseños). Para obtener mayor información, puedes revisar los artículos sobre punto cruz de wikiHow. Si buscas hacer de tu proyecto un reto, intenta añadir un lazo cruzado tipo corsé a tu cinturón. Puedes hacerlo de distintas formas. La más sencilla probablemente sea crear varios agujeros en ambos bordes del cinturón, superior e inferior, y pasar una cinta o cordón decorativo cruzado a través de estos. Sin embargo, existen otras alternativas: si tienes confianza en tus habilidades de costura, puedes hacer un corte en el cinturón y añadir lazos como si fuera un verdadero corsé. Si necesitas pautas sobre cómo hacer un corsé, puedes revisar  este artículo. Tu cinturón es tuyo, así que puedes personalizarlo. No tengas miedo de hacer algo arriesgado. Casi no hay límite para hacer de este cinturón tu propia creación, excepto tu imaginación y las herramientas que tienes a tu disposición. A continuación encontrarás algunas ideas para empezar tu proyecto, pero recuerda que existen muchas otras formas.  Añade diseños...

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Добавьте бант. Добавьте декоративную строчку. Добавьте шнуровку, как у корсета. Проявите фантазию!


Los lentes de sol Gucci auténticos vienen con un certificado de autenticidad y garantía que se encuentran dentro del empaque. El certificado de autenticidad debe venir en forma de tarjeta en un sobre. El reverso de la tarjeta debe tener información sobre el color y el estilo de los lentes de sol. Compara la información en la tarjeta con los lentes para asegurarte de que coincidan. Los lentes Gucci auténticos deben venir en una caja de Gucci. La caja debe decir "Gucci" en un logo y una fuente que coincida con los que están en los lentes. Los modelos más nuevos de cajas son generalmente marrones con letras doradas, pero los modelos más antiguos pueden variar de color y estilo de empaque. Ten en cuenta que los lentes de sol falsos pueden colocarse en un empaque auténtico. Dentro de la caja debe venir un estuche. El logo y la fuente deben coincidir con los de la caja y los lentes. Inspecciona el estuche para asegurarte de que la costura sea pareja y recta. Los estuches son generalmente marrones con letras doradas, pero los modelos más antiguos pueden variar en estilo. Junto con la caja y el estuche debe venir un paño para limpiar los lentes. El paño debe tener el logo de Gucci en el centro que sea consistente con el logo y la fuente de los lentes, la caja y el estuche. Incluso si tienes un modelo más antiguo, el paño debe ser consistente en cuanto a estilo con el resto de los accesorios. Los lentes de sol deben venir dentro de una bolsa de plástico. La bolsa de plástico debe tener una etiqueta adhesiva del fabricante pegada sobre el plástico. Revisa la etiqueta adhesiva para asegurarte de que los detalles coincidan con los lentes.

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Убедитесь в том, что к очкам приложен сертификат подлинности и гарантийный талон. Проверьте коробку от очков. Осмотрите футляр для очков. Осмотрите салфетку для очков. Проверьте упаковочный пакет от очков.


Los limpiadores abrasivos pueden dañar la circonia cúbica. Todo lo que necesitas es algo de detergente para trastes suave y un poco de agua tibia. La proporción precisa de detergente y agua para la rutina de limpieza no tiene que ser exacta, pero trata de usar una porción de detergente por dos porciones de agua. Puedes mojar un poco las joyas para humedecerlas. También puedes simplemente aplicar la mezcla de agua con detergente en el cepillo de dientes. Frota suavemente la circonia con el cepillo para remover la suciedad y los desechos y así obtener un brillo deslumbrante. Si no tienes a la mano un cepillo de dientes que no uses, también puedes limpiar la circonia cúbica con una brocha de maquillaje suave. Por ejemplo, una brocha para sombra de ojos funcionará bien. Es importante que no queden residuos de jabón en la circonia cúbica. Después de lavarla, enjuágala bajo el grifo hasta que el agua salga limpia. Si dejas que la circonia cúbica se seque al aire puede dañarse. Usa un trapo limpio para darle toquecitos suaves y secarla. Continúa secándola hasta que no quede nada de humedad en las joyas.

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Приготовьте раствор из теплой воды и жидкого средства для мытья посуды. Потрите кубический цирконий мягкой зубной щеткой. Тщательно сполосните украшение с кубическим цирконием. Мягкой тканевой салфеткой промокните украшение насухо.


Los limpiadores de telas y de tapicería (como el limpiador de telas Scotchgard) neutralizan de manera efectiva los malos olores. Rocíalo en los asientos, tapetes e incluso en los cinturones de seguridad (en cualquier lugar donde haya tela descubierta). Siguiendo las instrucciones del fabricante, frota el limpiador en la tela con un cepillo de cerdas suaves lo suficientemente grande para hacer el trabajo.  Debes considerar comprar un limpiador antibacterial, ya que funciona mejor con los olores a cigarro. Cualquiera que elijas, este no debe ser tu último recurso.     Esto podría ser menos conveniente, pero retirar los asientos del carro antes de limpiarlos tendrá un efecto contundente para eliminar los olores. Gran parte del alfombrado se encuentra bajo los asientos y es difícil de alcanzar, pero aún así absorbe los olores a tabaco. Retirar los asientos y luego limpiarlos te permitirá llegar a las áreas más difíciles de alcanzar, en donde podrían esconderse dichos olores. Esto hace una gran diferencia.    Podría sonar raro, pero realmente funciona. Estos neutralizadores, sobre todo los que se usan para eliminar las manchas de orina y (lo que es más importante) los olores, pueden logran maravillas. Por ejemplo, prueba el neutralizador Nature's Miracle para un acabado sorprendente. Estas también son útiles para darle a tu carro un aroma a fresco. Simplemente coloca varias toallitas o un paquete pequeño, abierto, de estas toallitas en cualquier parte del carro (por ejemplo, debajo de los cuatro asientos del carro). Cuando estén expuestas al calor del sol, las toallitas suavizantes liberarán un aroma agradable. Un paquete de estas toallitas refrescará tu carro por un largo tiempo y podría costarte menos que comprar una gran cantidad de ambientadores para autos. Las toallitas suavizantes para secadora absorberán los olores desagradables después de un corto tiempo. Pero además de esto, debes tener en cuenta que su capacidad de liberar olores agradables disminuirá después de un tiempo. Por eso, asegúrate de...

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Используйте специализированное средство для текстильной обивки салона. Используйте средство из зоомагазина. Используйте салфетки для сушки. Прочистите вентиляционные пазухи и решетки в салоне. Периодически мойте салон шампунем.


Los lirios se fortalecen si los alimentas a inicios de la primavera. Intenta usar un fertilizante que tenga un contenido relativamente bajo de nitrógeno en relación con el potasio y el fósforo. Se piensa que los fertilizantes con un alto contenido de nitrógeno promueven la descomposición de los rizomas de lirio. No pongas mantillo sobre los rizomas de los lirios a fin de evitar que se pudran. Un rizoma es un tallo horizontal que crece desde el centro de la planta. Puedes poner una capa fina de mantillo, de aproximadamente 5 cm (2 pulgadas) de profundidad alrededor del lirio, pero debes asegurarte de que este no cubra ni los rizomas ni el centro de la planta. Evita usar estiércol, no lo utilices ni siquiera en el momento de plantar. Germinar una semilla de lirio puede llevar mucho tiempo, así que tal vez logres resultados mejores y más rápidos si divides el rizoma; hacerlo cada dos o tres años también ayuda a mantener el buen desempeño de la planta. Debes hacer esto alrededor de 6 semanas después de la floración. Está bien quitarle todas las flores secas a la planta de lirio si planeas dividirla. Los lirios no necesitan mucha agua, pero tal vez debas regar tus plantas ocasionalmente cuando el clima esté seco. Riega a la planta con una buena cantidad de agua una vez a la semana en lugar de regarla poco con más frecuencia.  Evita regar en exceso, porque esto ocasiona que el rizoma sea propenso a pudrirse. Es especialmente importante regar durante el verano si tienes lirios de alguna de las variedades que florecen dos veces al año. Las variedades que florecen solo en primavera no necesitan tanta atención durante el verano. Si quieres obtener semillas de tu propia planta de lirio, limita la poda y deja al menos una flor seca después de la floración a fin de que desarrolle una vaina de semillas. Ten presente que las plantas resultantes variarán en apariencia y que no necesariamente serán iguales a la planta de la cual provienen. Cultivar lirios desde las semillas generalmente requiere de que se remojen al menos 2...

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Подкармливайте ваши ирисы. Избегайте попадания мульчи непосредственно на ризому растений. Рекомендуется разделить корневище. Давайте ирису такое количество воды, какое ему необходимо. Если вы не хотите проводить обрезку ваших ирисов, собирайте с них семена. Помогите вашим семенам прорасти.


Los listones de la canoa se encolan por los bordes, que es lo que finalmente, les permitirá tomar la forma. Aunque vayas a fijar los listones en las siluetas y los extremos de la barca con grapas, la cola entre los listones creará la forma. Es posible que quieras usar guantes cuando apliques la cola y pongas los listones de la canoa. Empieza grapando los listones de madera fina directamente sobre los extremos y las siluetas. Sitúa algunas de las primera tiras a través de lo que se convertirá en la parte superior de su canoa (esta será la más próxima a la bancada). Grapa alternativamente los listones a ambos lados. Esto ayudará a mantener la barca uniforme y centrada. Asegúrate de que los listones estén cuidadosamente colocados uno junto al otro. Esto permitirá a los cantos encolados entrar en contacto y unirse a los otros listones para mantener la forma de la canoa. Continúa grapando y colocando los cantos encolados de los listones por ambos lados. Sigue trabajando en esta dirección hasta que llegues a la parte inferior de la canoa. Utiliza unas pinzas en caso de que necesites apoyo adicional mientras grapes los listones en su lugar. Cuando hayas fijado todos los listones y el pegamento se seque, quita con cuidado las grapas de los extremos y de las siluetas. Usa unos alicates y tira directamente de ellas. Ten cuidado de no dañar ni deformar la madera por girar las grapas cuando tires de ellas. Es posible que sobresalga un exceso de madera de los extremos. Usa un cepillo de carpintero para desbastar los lugares por donde sobresalgan los listones. En caso de que notes que sobresalen algunos listones de madera muy ásperos, utiliza una cepilladora para igualarlos y que queden a ras de la canoa. Utiliza una lija gruesa para lijar siguiendo la veta de la madera. Hazlo por toda la canoa con movimientos largos y uniformes. Asegúrate de no pasar demasiado tiempo en un mismo punto o se producirá una zona débil en la canoa. Cambia el papel de lija cuando notes que es menos efectivo. Esto te ahorrará tiempo y...

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Смажьте края досок клеем для дерева. Обложите «скелет» досками. Продолжайте прикреплять доски со сторон и закреплять их скобами. Вытащите скобы. Уберите лишний материал на концах каноэ. Отшлифуйте поверхность каноэ. Снимите каноэ с форм. Покройте каноэ лаком.


Los lubricantes vaginales pueden ser de utilidad durante las relaciones sexuales. Estos lubricantes actúan como la mucosa natural que tu vagina segrega. Un lubricante puede ser de ayuda si sufres de dolor con frecuencia durante el sexo o después de tenerlo.  Aplícate un gel aproximadamente 10 minutos antes de tener relaciones sexuales. Si tu dolor es constante, podrás aplicarte un lubricante con frecuencia durante el día. Si sientes irritación, lávate para eliminar el lubricante de inmediato. Los cambios hormonales que ocurran durante la menopausia pueden provocar irritación en la vagina. Los anillos y las tabletas de estrógeno, y otros tratamientos hormonales pueden aliviar la irritación vaginal generada por la menopausia. Conversa con el doctor sobre tus opciones de tratamiento. Él encontrará un tratamiento adecuado teniendo en cuenta tu edad, tus síntomas y tu historial clínico. Si evitas las ITS, esto puede ser de utilidad para evitar la irritación vaginal. Si no conoces el estado de tu pareja, siempre usen condón durante las relaciones sexuales. Sométete a un examen para las ITS con frecuencia, así podrás tratarlas con rapidez en caso de que padezcas una. La vagina cuenta con bacterias saludables que la mantienen limpia y libre de infecciones. Si usas lavados vaginales y aerosoles que venden en los supermercados o las farmacias, esto puede eliminar estas bacterias, lo que agravará los síntomas o provocará irritación. No uses dichos productos si deseas evitar la irritación vaginal. Tu vagina se mantiene limpia con secreciones y descargas naturales. Puedes limpiar la vulva (el área exterior de la vagina) todos los días durante tu rutina de baño constante. Limpia tu vulva usando un jabón suave sin aroma.

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Используйте лубриканты во время секса. Обсудите с врачом гормональные методы лечения при менопаузе. Будьте сексуально ответственными. Избегайте спринцевания.


Los lugares del cuerpo más comunes donde se producen las infecciones micóticas son en aquellos húmedos y cálidos donde hay poca luz. Las axilas, la ingle y debajo de los senos son lugares comunes para el desarrollo de los hongos.  El pliegue inflamatorio es el área ubicada debajo de los senos. Esta área es adecuada para el desarrollo de los hongos. El tipo más común de hongo que provoca una infección debajo del seno es una levadura conocida como Cándida. Esta es la misma levadura (o Cándida) que produce las infecciones vaginales o por hongos en la boca conocidas como candidiasis. No tiene consecuencias graves a largo plazo debajo de los senos con excepción de un oscurecimiento de la piel (el cual puede ser permanente) y la posibilidad de que la condición se propague. La erupción cutánea asociada con una infección micótica debajo de los senos puede variar en apariencia. Esta erupción se produce en las áreas donde el tejido mamario forma pliegues con la piel de la parte superior del estómago o con la del pecho.  Por lo general, la erupción cutánea será de color rosado a rojo, picará, habrá áreas que sobresalgan y contendrá bultos pequeños, sobre todo en aquellas zonas donde haya folículos pilosos, como por ejemplo debajo del brazo. En ocasiones, la erupción cutánea se conoce como erupción del tipo intertrigo.  El intertrigo es un área de la piel inflamada y se produce en lugares cálidos, húmedos y donde dos porciones de piel se presionan entre sí. La erupción asociada con el intertrigo puede producirse a causa de un hongo, bacterias o la exposición prolongada a la humedad. Por lo general, hay un olor presente. Este olor se produce a causa de la humedad persistente y la descomposición del tejido de piel sano. Es posible tratar una infección micótica combinada con intertrigo debajo de los senos al modificar el entorno que fomenta el desarrollo del hongo y al emplear un medicamento antimicótico que te recete el médico.  Para modificar el entorno, deberás adoptar medidas para evitar que la piel se pliegue al...

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Распознайте грибковую инфекцию, или микоз груди. Проверьте, нет ли у вас сыпи. Избавьтесь от инфекции. Старайтесь, чтобы кожа под грудью была сухой. Смачивайте кожу раствором ацетата алюминия. Используйте наружные противогрибковые средства. Прибегните к медицинской помощи. При кормлении грудью лечение требуется как матери, так и ребенку.


Los lápices labiales de larga duración son casi imposible de sacar frotándote los labios. Sin embargo, antes de empezar el proceso desmaquillador, sácatelo lo más que puedas con un disco de algodón. Dependiendo del poder de duración de tu lápiz labial, el bálsamo labial puede funcionar para sacar un poco o todo tu lápiz labial. Aplica una capa gruesa de bálsamo labial en tus labios y espera uno o dos minutos para que tus labios lo absorban. Con el bálsamo labial todavía en tus labios, moja un cepillo de cerdas suaves y frótalo con suavidad en tus labios con movimientos circulares. Asegúrate de hacerlo con mucho cuidado para no lastimarte los labios.  Las combinaciones de bálsamo labial y el cepillado suave de tus labios te ayudará a eliminar el lápiz labial de larga duración. Si el bálsamo labial y el método exfoliante va a funcionar, empezará a hacerlo casi de inmediato. No sigas frotándote los labios si este método no funciona con tu color de lápiz labial. Puedes lastimarte los labios, causándoles más dolor o agrietándolos más. Esto no lo eliminará por completo. Sin embargo, atenuará el color de tu lápiz labial que está en tus labios, lo cual puede ayudar a los productos desmaquilladores a ser más eficaces para sacarte el lápiz labial de larga duración. Si notas que la tela empieza a funcionar en la eliminación del lápiz labial, entonces enjuágala con agua tibia y de nuevo pásala por tus labios con suavidad. Enjuagar la tela te ayudará a no manchar otras partes de tu rostro.

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По возможности сотрите с губ излишки помады. Воспользуйтесь бальзамом для губ. Отшелушите губы. Протрите губы теплой тканевой салфеткой. Сполосните салфетку и еще раз протрите губы.


Los lápices son fáciles de aplicar debido a que es como si utilizaras cualquier otro. Puedes aplicarlo ligeramente para obtener un look sutil y natural, o puedes difuminarlo para crear unos ojos ahumados o dramáticos. Además, no se correrá en tus ojos como los harían los delineadores líquidos. Cuando utilizas un lápiz delineador, a veces necesitarás afilarlo o suavizar su punta. Puedes encontrarlos en presentaciones de marcador o vial y pincel. Para utilizar uno, simplemente traza las líneas y completa los vacíos aplicando una segunda capa. Con un delineador líquido, puedes crear una amplia variedad de líneas, desde unas delgadas y naturales, hasta unas que den un look dramático.  Los delineadores líquidos tipo marcadores son muy sencillos de utilizar. Si optas por uno tipo vial y pincel, probablemente necesites un poco de práctica para aprender a usarlo. Este tipo de delineador viene en un recipiente junto con un pincel pequeño. Su fórmula más espesa puede crear looks dramáticos, tales como los ojos de gato y las alas. Además, el pincel es fácil de usar.  Puedes utilizar otros pinceles para aplicar este delineador. Es posible que un pincel en ángulo funcione mejor para aplicarlo. Asegúrate de limpiar el pincel para ayudar a prevenir las infecciones oculares.

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Используйте карандаш для глаз, если вам необходим более естественный или хорошо растушеванный макияж. Применяйте жидкую подводку для создания четких контурных линий вокруг глаз. Попробуйте использовать гелевую подводку, если вам необходим драматичный макияж.


Los líquidos corporales pueden dar lugar a manchas únicas. Mientras que la sangre implica una mancha de color marrón distintivo, la orina empeora las cosas dejando un olor desagradable. Aunque el secado con toquecitos es la opción más eficaz para tratar manchas nuevas, si la mancha se ha secado, puedes raspar parte del material de la superficie con un cepillo de acero. Si bien esto no eliminará la mancha principal, al menos facilitará el trabajo con los pasos posteriores. Si la mancha aún está húmeda, sécala dando toquecitos con una toalla de papel o un paño de cocina humedecido con agua tibia. Agregar 1 cucharadita de jabón para platos a 1 taza de agua te dará un poderoso agente para combatir las manchas de líquidos corporales. Revuelve los ingredientes en un bol o una taza y aplica la mezcla dando toquecitos sobre la mancha con un paño. Una vez que la solución esté en la mancha por 5 minutos, coloca otra toalla de papel por encima y déjala absorber la mancha. Repite el proceso si es necesario. Muchas manchas de líquidos corporales requieren algo más que un jabón para platos para desaparecer por completo. Si este el caso de tu mancha, toma 1/2 taza de agua y agrégale 1 cucharada de amoniaco. Revuelve todo y ten lista la mezcla para usarla en la mancha. Si estás tratando de quitar una mancha de orina, el vinagre blanco es un sustituto adecuado para el amoniaco. Una vez que tengas lista la solución de amoniaco, aplícala ligeramente en la mancha con una esponja. Empieza frotando desde el exterior con pequeños movimientos circulares y avanza gradualmente hacia adentro. Tómate tu tiempo, ya que debes asegurarte de que la solución tenga la oportunidad de causar el máximo daño en la mancha. Coloca otra hoja de papel toalla sobre la mancha para absorberla después de dejar penetrar la solución de amoniaco por 5 minutos. Si la solución de amoniaco ha funcionado, la sangre u orina deben ser mucho más fáciles de eliminar. No dudes en usar el lado convexo de una cuchara para frotar alrededor si sientes que el secado no...

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Если пятно высохло, поскребите его стальной мочалкой. Нанесите на пятно смесь воды и средства для мытья посуды. Еще раз промокните пятно. Добавьте в ½ стакана (120 миллилитров) теплой воды 1 столовую ложку (15 миллилитров) нашатырного спирта. Нанесите раствор на пятно. Еще раз промокните пятно. Cполосните и высушите ковер.


Los lóbulos constituyen una sección separada de la hoja que se extiende en forma radial desde el punto central, un poco como los dedos de la mano. En su mayoría, las hojas de sicomoro tienen cinco lóbulos grandes, y a lo largo de cada uno de ellos se extiende una vena marcada.  Es posible que algunas hojas de sicomoro tengan únicamente tres lóbulos, pero cinco es lo más común. Las hojas de sicomoro suelen medir bastante más de 10 cm (4 pulgadas) de ancho desde la punta de uno de los lóbulos hasta la punta del que se encuentre en frente. Los sicomoros tienen hojas alternas, lo que quiere decir que una sola hoja está unida al tallo en un punto y las hojas alternan de un lado al otro a medida que te desplazas por el tallo. Esto ocurre a diferencia de cuando hay dos hojas unidas a un tallo en el mismo punto. A esto se le conoce como hojas opuestas. Las hojas tendrán muchos "dientes" redondeados a lo largo de los bordes y un aspecto ligeramente serrado. Durante el verano y la primavera, las hojas tendrán un color verde oscuro y luego, durante el otoño, cambiarán a un color amarillo para luego caerse para el invierno.

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Сосчитайте лопасти листьев. Посмотрите на то, как расположены листья. Обратите внимание на края листьев. Посмотрите на цвет листьев.


Los malos hábitos para comer como masticar con la boca abierta o comer con las manos puede ser decepcionante. Si vas a comer con la persona con la que sales, deja una buena impresión mostrando tus modales en la mesa. Haz un esfuerzo para usar los cubiertos correctamente, usar la servilleta, masticar con la boca cerrada y mantener los codos fuera de la mesa. Puede ser tentador mantener el teléfono cerca mientras estés fuera, pero es de mala educación hacerlo en una cita. Mantén el teléfono en el bolso o en el bolsillo, y dale a la persona con la que sales toda tu atención. Si necesitas tener a la mano el teléfono en caso de emergencias, colócalo boca abajo sobre la mesa y solo tócalo si suena o vibra. Si solo esperas una llamada de un número en particular, configúralo con un tono de llamada y un volumen determinados para que nadie te interrumpa innecesariamente. Una persona carismática probablemente te hará uno o dos cumplidos durante la cita. Di un simple "gracias" y ofrécele un cumplido a cambio. Evita rechazar cualquier cumplido que te haga la persona siendo autocrítica o desconfiada.  Por ejemplo, si la persona con la que sales te dice que te ves hermosa, dile algo como "Tú también te ves adorable" a cambio. Evita una respuesta negativa como "No, no soy tan atractiva". Siempre debes estar preparada para pagar en una cita o para dividir la cuenta en partes iguales. Lleva efectivo, una tarjeta de débito o una tarjeta de crédito cuando salgas y toma tu billetera cuando sea el momento de pagar. Si la persona con la que sales insiste en pagar por ti, agradécele amablemente y ofrécele pagar por la siguiente actividad que compartan.

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Соблюдайте столовый этикет. Отложите телефон в сторону. Вежливо принимайте комплименты и отвечайте взаимностью. Предложите оплатить счет.


Los mareos o desfallecimiento generalmente se manifiestan al estar de pie o en movimiento. Con las primeras señales de mareos o desfallecimiento, siéntate o acuéstate inmediatamente. Esto generalmente ayuda a disminuir la sensación de vueltas alrededor y es seguro en caso en de que te caigas o desmayes.  Si estás sentado, intenta poner tu cabeza entre las piernas. Esto permite que fluya más sangre a tu cerebro. Acostarse dará los mismos resultados.  Mantente sentado o recostado de 1 a 2 minutos, o hasta que pase el mareo. Los mareos generalmente son el resultado de la deshidratación. La deshidratación puede producirse por no tomar suficiente agua a lo largo del día o no rehidratarse lo suficiente durante y después de hacer ejercicio. Esto puede ser problemático si padeces de una enfermedad que cause vómito, diarrea o fiebre. Cuando lo peor de los mareos haya pasado, debes tomar más líquidos, especialmente agua. Algunos otros líquidos como el jugo de frutas mezclado con la mitad de agua, bebidas rehidratantes, té suave con azúcar, caldo y gelatina pueden servir también. Los mareos pueden ser causados por bajos niveles de azúcar en la sangre, especialmente en diabéticos. Cuando los mareos se manifiesten, trata de consumir un pasabocas, preferiblemente con altos contenidos de carbohidratos o azúcar. Una barra de chocolate o un banano pueden servir para estos casos. Para evitar los mareos al dar vueltas, muchos bailarines enfocan su vista en un punto específico. Quienes sufren de episodios de mareos pueden emplear la misma técnica. Enfocarte en punto específico, como una grieta en el techo o una mota de polvo en el suelo, puede ayudar a tus sentidos a entender que no estás dando vueltas, a diferencia de lo que pueda estar diciendo tu cuerpo. Los mareos pueden ser síntoma a veces de un ataque de ansiedad. Generalmente durante un ataque de ansiedad se dificulta el respirar una bocanada de aire profunda. La mayoría de las veces el problema consiste en que estás tratando de respirar demasiado. Si este es el caso,...

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Сядьте или лягте. Выпейте воды. Носите с собой немного еды. Сосредоточьтесь на определенной точке. Дышите глубоко. Избегайте ярких источников света. Выполните маневр Эпли.


Los masajes en cualquier parte del cuerpo mejoran la circulación, ya que incrementa el flujo sanguíneo a esa zona, y el cuero cabelludo no es la excepción. Cuando se lo masajea, el flujo sanguíneo estimula el crecimiento de los folículos capilares. El masaje en el cuero cabelludo es una técnica fácil y sencilla para ayudar a que el pelo crezca sano y rápidamente.  Trata de masajearte el cuero cabelludo cada vez que tomes una ducha. Usa las yemas de tus dedos para frotártelo suavemente realizando movimientos circulares. Asegúrate de cubrir la parte frontal, trasera y los laterales de la cabeza. Repite este proceso las veces que quieras. El beneficio adicional es que reduce la tensión y ayuda a sentirse calmado. Ciertos aceites esenciales han demostrado ayudar a estimular el crecimiento del pelo. Para potenciar los beneficios del masaje en el cuero cabelludo, añade un poco de aceite esencial. Vierte de 5 a 10 gotas de aceite en las yemas de tus dedos y aplica el aceite por todo tu cuero cabelludo haciéndote masajes. Prueba uno de los siguientes aceites esenciales:  Menta piperita, que mejora la circulación. Aceite de árbol de té, que calma el cuero cabelludo y ayuda con la caspa. Aceite de limón, que promueve el crecimiento saludable del pelo. Este tratamiento sirve para dos cosas: para ayudar a promover el crecimiento del pelo y para mantenerlo fuerte y suave. El aceite de coco, el aceite de oliva, el aceite de almendras y el aceite de ricino ayudan a que el pelo crezca grueso y fuerte. Para hacerte este tratamiento acondicionador, sigue los siguientes pasos:  Si vas a usar aceite de oliva, ten el pelo húmedo y distribúyelo por todo el pelo. Luego, tira la cabeza para abajo y masajéate el cuero cabelludo por 2 a 3 minutos. Mójate el pelo y aplícate 1 a 2 cucharadas de aceite en el cuero cabelludo haciéndote masajes durante 5 minutos. Pasa tus dedos por el pelo para distribuirlo de las raíces a las puntas. También puedes usar un peine de dientes anchos. Cúbrete el pelo con un gorro de ducha y deja que el aceite...

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Массируйте кожу головы. Втирайте в волосистую часть головы эфирные масла. Приготовьте из масла кондиционер для волос. Сделайте восстанавливающую маску для волос. Используйте щетку с щетиной кабана. Знайте, чем не следует пользоваться.


Los materiales principales para este kit son agujas y tinta. Cualquier aguja servirá, siempre y cuando esté limpia y nueva. La tinta para tatuajes es la ideal, pero no siempre es fácil de encontrar. La tinta sumi o china será igual de efectiva.  Los kits de tatuajes caseros son la opción más segura e incluye tanto los materiales como las instrucciones.  Asegúrate de solo usar tinta china negra. Las tintas de color pueden ser tóxicas.  Puedes usar cualquier tipo de aguja. Las agujas de coser, los alfileres e incluso los imperdibles serán efectivos. Lo más importante es asegurarte de que sean nuevos y limpios.  No reutilices agujas usadas. No compartas tus agujas. Estas prácticas te pondrán en un grave riesgo de infección. Necesitarás unas cuantas cosas antes de empezar a hincarte con la aguja. Busca hilo de algodón, una taza de agua, alcohol isopropílico y unos paños limpios.  Ten un marcador no permanente a la mano para dibujar ideas potenciales de tatuajes.  Te recomendamos tener un tazón o plato a la mano para verte la tinta china. Es importante que te asegures de que todo lo que uses esté limpio. Lava los tazones platos que vas a usar con agua jabonosa caliente. Para estar extra protegido, ponte guantes para manipular tus materiales. Sea donde sea la zona que quieras tatuarte, debes lavarla con agua tibia y jabón. Aféitate la zona unos 3 cm (1 pulgada) más grande del tamaño del futuro tatuaje. Después de afeitarte, esteriliza tu piel con alcohol isopropílico. Sécate dándote golpecitos con una bola de algodón para asegurarte de que la zona esté seca antes de continuar. Bosqueja o dibuja el tatuaje deseado en el lugar donde quieras que vaya. Puedes pedirle a otra persona que lo haga, si quieres, pero tómate el tiempo de hacerlo como quieres. Esta imagen será toda tu guía cuando empieces.  Como estarás tatuándote tú mismo, asegúrate de que tu lugar escogido sea de fácil acceso. Dependiendo del diseño, podrías estar hincándote unas horas. Los lugares de difícil acceso del cuerpo, como el pecho o los hombros,...

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Купите специальный набор для домашнего татуажа. Оборудуйте ваше рабочее место. Очистите и побрейте выбранную для татуировки область кожи. Нарисуйте рисунок на вашей коже.


Los medicamentos antinflamatorios no esteroideos (AINE) ayudan a aliviar los síntomas de la artritis reumatoide.  Los antinflamatorios no esteroideos disminuyen el proceso de dolor e inflamación, de ese modo, reducen la hinchazón en la articulación. Algunos ejemplos de los antinflamatorios no esteroideos adecuados para tratar la artritis reumatoide son Voltaren (sales de diclofenaco) e ibuprofeno, que están disponibles en diferentes dosis en la mayoría de farmacias. Sin embargo, si tienes un trastorno gastrointestinal o úlceras, o estás tomando anticoagulantes como warfarina, debes tener cuidado al utilizar los antinflamatorios no esteroideos debido al aumento del riesgo de sangrado. Consulta siempre con tu médico antes de usar estas medicinas. Los medicamentos antirreumáticos, como el metotrexato, pueden reducir los síntomas de la artritis y aliviar el dolor.  Estos son medicamentos que se venden con receta médica, sin embargo, son más eficaces para tratar la artritis que los antinflamatorios no esteroideos por sí solos. Los antirreumáticos no solo tratan los síntomas, sino que pueden impedir el deterioro de las articulaciones y mejorar sus funciones. El metotrexato por lo general se usa como tratamiento de primera línea y puede combinarse con medicamentos no esteroideos para incrementar la sensación de alivio. Los esteroides pueden utilizarse para reducir los efectos de la inflamación y para restaurar el movimiento de las articulaciones.  Los esteroides se pueden usar sistémicamente, en especial si otros órganos se ven afectados. En casos menos graves, se pueden inyectar los esteroides en la articulación afectada para aliviar los síntomas y la irritación. Un ejemplo de los esteroides más usados es la prednisolona. Si los medicamentos no producen el efecto deseado, puedes considerar tratamientos además de los productos farmacéuticos.  El médico puede colocar una tablilla para la muñeca para apoyar la articulación y aliviar el dolor mientras que realices tus actividades diarias. En casos severos, se puede...

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Для понижения боли и воспалительных процессов принимайте нестероидные противовоспалительные препараты. Для сдерживания артрита принимайте противоревматические препараты. Для подавления воспалительных процессов принимайте стероиды. Подумайте о шинах и хирургическом вмешательстве. Тренируйте ладонь для уменьшения боли.


Los mejores personajes en las historias de amor son los que tienen profundidad. Considera los rasgos que quieras que tengan tus personajes y las razones por las cuales estos rasgos tengan importancia para la historia. Luego, haz una lista para cada personaje, tomando nota de entre 5 y 6 rasgos específicos de personalidad que quieras que tengan. Puedes usarlo como una guía al escribir.  Por ejemplo, en la lista para el protagonista, podrías incluir que sea obstinado, inteligente pero no espabilado, que tarde en confiar pero que sea extremadamente leal una vez que uno se gana su confianza, que esté superando un pasado difícil y que sea honesto. Mediante estos rasgos, informa el diálogo y las acciones de este personaje en las escenas que escribas. Considera los rasgos que te sean útiles para desarrollar la historia (no únicamente el romance). Si bien tu protagonista podría ser una mujer fuerte que esté superando sus cicatrices emocionales, no debes hacer que sea de esta forma solo para que su pareja pueda romper sus barreras. En cambio, emplea su pasado emocional para construir un personaje holístico. Tus personajes deben tener rasgos que se desafíen entre ellos. No debes crear un mundo en el que haya dos personas perfectamente compatibles que se conozcan, sean felices y nunca crezcan ni cambien, ya que esto constituye una trampa común que hace que una historia sea aburrida. Por ejemplo, es posible que ambos de tus personajes sean los mejores neurocirujanos, pero uno de ellos podría ser muy nervioso y serio mientras que el otro podría ser despreocupado y tomarlo todo a la broma. Después de establecer la infraestructura para tus personajes principales, puede serte útil hacer un bosquejo de los personajes para rellenar los detalles. Estos bosquejos pueden estar en la forma de esquemas, páginas de especificaciones, dibujos o incluso cuentos que describan la forma como se desarrollaron tus personajes.  En el bosquejo de un personaje, debes incluir los conceptos básicos de la descripción físicas de cada uno de ellos,...

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Перечислите качества, которые хотите видеть в своих главных героях. Создайте персонажей, которые сочетают в себе как положительные, так и отрицательные черты. Сделайте наброски главных героев. Держите в уме главного героя, когда описываете его вторую половинку. Избегайте банальных прототипов.


Los mejores resultados se obtienen de esta manera. Durante este paso, oculta los bordes recortados. Utiliza una herramienta contundente para conseguir que las articulaciones estén a la profundidad deseada a medida que el mortero se endurece. Asegúrate de eliminar cualquier resto de mortero de la faz de la piedra dentro de 30 minutos. El mortero será imposible de quitar después de 24 horas. Utiliza un pincel para limpiar las rendijas antes de que el mortero seque por completo.  Haz esto especialmente si trabajas en el interior, puesto que las piedras requieren un aspecto más pulcro. Las piedra selladas serán más fáciles de limpiar y mantener, y algunos selladores repelerán las manchas. Vuelve a aplicar el sellador periódicamente para maximizar las ventajas. Ten en cuenta que algunos selladores cambiarán el color de la piedra o crearán un aspecto brillante y "húmedo".

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После завершения укладки всех камней заполните швы раствором. Удалите все лишнее с поверхности при помощи чистой воды и щетки. Нанесите герметик в соответствии с указаниями производителя.


Los mejores son los que tienen los talones y los dedos en colores contrastantes al resto del calcetín. Se usará un calcetín para hacer el cuerpo, las piernas y la cabeza, y el otro para los brazos, la cara, la cola y las orejas. Tradicionalmente, estos monos se hacían de “calcetines Rockford de talón rojo”. Si tienes media a rayas, también servirán. Si tus calcetines tienen una basta, asegúrate de cortar la costura cuidadosamente. Se necesita la longitud adicional para el largo del mono.  Quizás tengas que aplanar el calcetín contra su pliegue natural para lograrlo. Si no funciona, toma una plancha y pásala rápidamente una sola vez. Deja aproximadamente medio centímetro (1/4 de pulgada) entre la línea y cada una de tus costuras. Puedes usar una máquina de coser o coser a mano. Si usas una máquina de coser, usa un prensatelas. Las piernas del mono y los pies de color serán ahora visibles.

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Найдите два чистых носка. Выверните оба носка наизнанку  Положите один носок, так, чтобы пятка была плоской. Сохраняя носок в том же положении, зашейте обе стороны носка вместе параллельно центральной линии. Разрежьте носок по линии, между швами.


Los microrrelatos pueden abarcar cualquier género que te guste, pero los más populares son el romance, el suspenso, el terror y la ciencia ficción. Cada uno tiene sus propias características que permiten dar forma a una historia única. Reflexiona acerca del tipo de narración que quieres utilizar y te gusta leer para poder comenzar a pensar en ideas.  Si te gusta escribir historias de suspenso, ¿por qué no escribir un trabajo de suspenso o terror? Para las historias que transcurren en el futuro o con tecnología avanzada, puedes escribir un microrrelato de ciencia ficción. Si quieres enfocarte en una relación, escribe un microrrelato romántico. El tema es el argumento principal de la historia y el mensaje que quieres dejarles a los lectores. Los temas comunes para los microrrelatos son el amor, la familia, la muerte y el poder. Escribe aquellos que quieras utilizar para tu historia y utiliza esta información para crear tus personajes y trama. Por ejemplo, si quieres escribir acerca del amor y el sacrificio, puedes crear una historia de una persona que trabaja todo el tiempo solo para ganar dinero para alguien que realmente le importa. Tu personaje debe tener una motivación y objetivo para que la historia avance. Procura que sus motivaciones sean creíbles para que los lectores puedan identificarse con él. No olvides asignarle defectos a tu protagonista para mostrar que no es perfecto y que tiene dificultades para alcanzar sus objetivos. Enfócate únicamente en un personaje, dado que el microrrelato debe ser breve.  Por ejemplo, quizás el objetivo del protagonista sea encontrar un tesoro hundido en el mar, pero le aterre nadar. Dale a tu protagonista un solo objetivo para que la historia no sea demasiado larga o compleja. El antagonista representa la fuerza principal contra el protagonista, y puede ser otro personaje, algo de la naturaleza e incluso una dificultad interior. Asegúrate de que afecte directamente al protagonista y resultado de la historia.  Por ejemplo, quizás el protagonista esté perdido en la selva...

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Выберите жанр письма. Выберите основную тему для своей истории. Создайте интересного и неидеального главного героя. Выберите антагониста, которому должен противостоять главный герой.


Los mismos problemas que causan otras conductas desafiantes como la frustración, la inseguridad y la sobreestimulación también pueden hacer que un niño autista sea propenso a comportarse de forma inaceptable socialmente. Por ejemplo, pueden insultar, gritar o hacer ruidos extraños. Es probable que las personas autistas no se den cuenta cuando sus comportamientos incomodan a los demás, y no necesariamente reconocen expresiones faciales o el lenguaje corporal. Es importante entender que por lo general no muestran un comportamiento conflictivo de forma deliberada. Déjalo así. Si la intención del menor no era portarse mal, castigarlo solo hará que se sienta peor, y si quería llamar tu atención, entonces rechazar su mal comportamiento le dará a entender que esa no es la manera de conseguir algo. Si tu hijo sigue portándose mal para llamar la atención, incluso después de ignorar el mal comportamiento, dile con calma: "Los gritos no te llevarán a nada. Si quieres algo, ¿por qué no me lo dices o me escribes un mensaje?". Ser explícito y ofrecer una mejor solución comunica claramente que su comportamiento no es efectivo. Por ejemplo, si no quieres que tu hijo insulte, debes asegurarte de no practicar el mismo comportamiento. La regla de "Haz lo que digo, no lo que hago" no funciona para los hijos, y para los niños autistas, es aún más problemático. Una vez que el niño entienda que una conducta específica, como insultar, es inaceptable, debes aplicar consecuencias. Quítale algo que vea como un privilegio, por ejemplo, puedes quitarle la televisión durante el día.   El aspecto más importante de esta técnica es la constancia. Si tu hijo sospecha que no seguirás hasta el final, es poco probable que deje el comportamiento. Implementa la misma consecuencia cada vez que suceda, así no habrá duda de que hablas en serio. Solo haz uso de castigos como último recurso.

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Вы должны понимать, что аутичные люди иногда теряют контроль над своим поведением. Вы должны знать, что аутичные люди часто не умеют распознавать сигналы, которые посылают другие люди. Спокойно объясните ребенку, что так вести себя нельзя. Последите за своим собственным поведением. Если вы сделали все.


Los modelos de iPod clásico representan una variedad de iPods de fabricación temprana, los cuales no se encuentran necesariamente numerados según su generación. La línea clásica incluye al iPod original (2001) hasta el iPod Mini. Sin tu iPod no cuenta con una pantalla táctil, es rectangular, y relativamente robusto, es probable que se trate de un iPod Classic. Esta es la forma más sencilla de hacerse una idea acerca del modelo de iPod que se posee.  Una pantalla a todo color significa que el iPod pertenece a la 4.a generación (2005), o alguna más reciente. Una pantalla de visualización monocromática significa que el iPod pertenece a la 4.a generación, o alguna más antigua, con un pequeño detalle: la 4.a generación tuvo un modelo a colores y otro monocromático. El modelo monocromático de la 4.a generación cuenta con cuatro botones de control alineados en fila, debajo de la pantalla. La línea de los iPod Classic ha pasado por varias revisiones del control. Esto te ayudará a identificar la generación.  Todos los iPod clásicos de la 4.a generación en adelante cuentan con una interfaz de rueda de clic. Este es un panel táctil circular, el cual puedes presionar para hacer clic. La 3.a generación cuenta con una rueda de clic y un conector “dock” en la parte inferior. También posee cuatro botones de control debajo de la pantalla de visualización. Los iPod de la 2.a generación tienen ruedas táctiles. Existen botones formando un círculo a lo largo del exterior de la rueda. Los iPod de la 1.a generación poseen ruedas de desplazamiento. Estas se moverán físicamente conforme muevas el dedo alrededor de ellas. El color puede ayudarte a encontrar la diferencia entre las generaciones más recientes.  Los iPod de la 6.a generación (modelos # GB del iPod clásico) viene en color plata o negro, y tienen un acabado de aluminio anodizado. Los iPod de la 5.a generación (iPod con video) vienen en color negro o blanco, con un acabado satinado. Los iPod de la 4.a generación (iPod a colores) vienen de color blanco, con un acabado...

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Убедитесь, что перед вами iPod Classic. Посмотрите на экран. Обратите внимание на кнопки управления iPod. Обратите внимание на цвет iPod. Узнайте номер модели.


Los moretes pasan por un ciclo de trauma y sanación. Cada parte de este ciclo refleja diferentes colores e intensidades.  Un morete reciente es de color rojo oscuro debido a que la sangre se acumula debajo de la piel. El siguiente morete comienza a perder hierro y la parte morada. A medida que el morete comienza a sanar, se pondrá verde alrededor de los bordes. Antes de que el morete se desvanezca, se pondrá de un color amarillo que se extenderá por la piel. Finalmente, el morete regresará al color de la piel normal. Hay varias marcas de maquillaje que varían desde maquillaje de Halloween económico hasta maquillaje profesional. La marca más popular usada para teatro es Ben Nye.  Mehron y Ben Nye ofrecen un producto que se llama “Bruise Wheel” (paleta de morete). Los colores que vas a querer para el morete son rojo, morado, amarillo, verde y azul. Elige tonos más oscuros y opacos como marrón, mostaza y oliva.

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Выберите возраст синяка. Купите палитру сценического грима. Готово.


Los motivos de tu cónyuge para engañarte no siempre serán obvios, y quizás sientas que lo natural es culparte. Tal vez pienses que te has distanciado o que no has sido muy atento en la cama. Quizás el trabajo te haya abrumado y no le hayas reservado tiempo a la relación. Sin embargo, esto indica que la relación necesita mejorar, pero necesitas saber que nada de lo que puedas haber hecho ha llevado a tu cónyuge a engañarte, y jamás debes culparte por sus errores.  Sin dudas, quizás falles en algún aspecto de la relación, y es importante reconocerlo. Sin embargo, jamás debes pensar que tus errores justifican el engaño de tu cónyuge. Si te enfocas demasiado en culparte, librarás a tu cónyuge de toda culpa. Es importante que también te concentres en su comportamiento. Si quieres volverte loco lo más rápido posible, entonces puedes hacer un millón de preguntas relacionadas con la persona con quien te ha engañado, pasar horas revisando su perfil en Facebook e incluso intentar echarle un vistazo personalmente. Quizás creas que saber todo de ella te ayudará a determinar qué está mal en tu relación, pero, de hecho, no te proporcionará más respuestas, sino un gran dolor.  Las traiciones rara vez tienen que ver con el tercero. A menos que tu cónyuge piense que realmente ha comenzado una relación significativa con alguien más, la mayoría de las veces, es una expresión de la insatisfacción del infiel con sí mismo o el matrimonio. Si te enfocas demasiado en este tercero, no pensarás en tu cónyuge o en la relación. Si bien obtener cierta información del amorío puede proporcionarte cierto consuelo, no es recomendable que sepas demasiado acerca del aspecto de la otra persona, a qué se dedica o cualquier otro detalle que te distraiga o te haga sentir mal contigo mismo. No vale la pena. Por más que creas que podrás seguir adelante si encuentras una explicación lógica de los motivos de la traición (como que tu esposo se haya sentido impotente desde que ha perdido su empleo, o que un hombre se ha acercado mucho a tu esposa y no...

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Не вините себя. Не зацикливайтесь на третьем человеке. Не пытайтесь найти логическое объяснение. Не делайте ситуацию достоянием общественности. Не зацикливайтесь на мнении друзей и родных. Не принимайте важных решений без всесторонних размышлений. Не наказывайте партнера.


Los más conocidos son yahoo.com, google.com y hotmail.com, todos los cuales son gratuitosr. Por lo general, hay una pequeña imagen o texto de enlace que dice “regístrate” o “abre tu cuenta” aunque tal vez debas ir a la página de entrada para encontrarlo. Escribe “cuenta de correo gratis” y el sitio web de tu elección en un motor de búsqueda. Haz click en el enlace apropiado, lo que probablemente te llevará a la página de registro para la cuenta de correo electrónico deseado. En algunos casos, podrías sentirte incómodo de dar cierta información. No te preocupes, la mayoría de las veces las cuentas de correo electrónico no necesitan información tal como teléfono o dirección, y puedes saltarte esto por completo. Una vez terminado, haz click en en botón de Enviar o Aceptar al final de la pantalla. Continúa importando tus contactos, enviándole mensajes a tus amigos o escribiendo correos electrónicos y mucho más.

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Посетите сайт, который предлагает услуги электронной почты. Найдите, где можно зарегистрироваться. Следуйте всем инструкциям, представленным на странице, заполняя все необходимые данные. Прочитайте договор о предоставлении услуг и поставьте галочку, что вы согласны следовать правилам системы электронной почты. Поздравляем!


Los médicos recomiendan que los adolescentes hagan ejercicios por lo menos una hora diaria. Si no estás acostumbrado a los ejercicios, empieza despacio. Sal a caminar por 10 minutos todos los días después de la escuela. Agrega un minuto cada día hasta que camines 1 hora diaria. Si no hay un lugar seguro por dónde caminar, sube las escaleras. Sube y baja las escaleras 5 veces el primer día y cada día añade una vez más hasta que puedas subir y bajar 20 veces sin detenerte. Si no puedes perderte tu programa televisivo favorito, haz jumping jacks durante los comerciales. También puedes hacer un juego donde tengas que saltar 5 veces cada vez que un personaje mencione la “x”, “y” o “z”. Aunque correr en una pista de atletismo o en campo traviesa no sea lo tuyo, hay varias maneras de hacer ejercicios cardiovasculares siendo adolescente. Revisa los equipos de baloncesto, natación, fútbol, lacrosse o hockey de tu escuela.  Por lo general, las ligas de recreo practican con menos frecuencia que los equipos escolares, por lo que esta podría ser una buena manera de hacer un poco de ejercicios si no puedes dedicar todo el tiempo requerido a un equipo escolar. Si tienes problemas de resistencia, practica un deporte donde se corra durante un rato, como tenis, sóftbol o béisbol. Si no te gustan los deportes en equipo, puedes montar un monopatín, patines, una bicicleta, da vueltas de natación o tiros al aro. Cualquier cosa que te ponga en movimiento y que acelere tu ritmo cardiaco te ayudará a ponerte en forma. Si puedes trabajar después de la escuela o en verano, busca un empleo que haga que te muevas. Los consejeros de campamento y los empleados de guardería persiguen a los niños y juegan con ellos todo el día. Trabajar como camarero en un restaurante concurrido puede hacer que te pongas en movimiento. Piensa en empezar tu propia empresa del cuidado del césped, recoger las hojas de tu vecino que caen en otoño, limpiar la nieve en invierno, sacar la mala hierba de sus jardines en primavera y verano. Algunas empresas de...

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Начинайте неспешно и постепенно наращивайте темп. Делайте кардиоупражнения перед телевизором. Запишитесь в спортивную секцию. Попробуйте индивидуальные виды спорта. Найдите активную работу.


Los nachos clásicos destacan por dos ingredientes esenciales: los chips y el queso. Teniendo esta base, añade cualquier cosa por encima que desees. Reúne estos ingredientes:  Chips de tortilla: de harina de trigo o de maíz, cuanto más frescos mejor. Los chips ideales tienen que ser suficientemente gruesos para sostener bastantes cosas por encima, pero tan ligeros que permitan que los otros ingredientes se noten. Queso: el queso cheddar es un clásico, pero el mozzarella, el Monterey Jack, cotija; si se puede desmenuzar, le dará mucho sabor. Mezcla los colores. Salsa: tú eliges. La clásica es la pico de gallo. Salsa agria: procura no elegir una baja en grasa. La salsa agria le da a los nachos parte de su aderezo sabroso y equilibrado. Escabeche de jalapeños: disponible en la mayoría de supermercados. Déjalos fuera si no aguantas el picante, ¡pero no los tires! Frijoles: los frijoles negros o los frijoles refritos son las opciones más populares. Este ingrediente opcional le añade un poco de peso a tus nachos. Carne: puedes usar carne molida sazonada o pollo deshilachado. Si bien añadir un poco de carne bien cocinada y condimentada es opcional, puede hacer que tus nachos sean más satisfactorios. Puedes usar un plato para pasteles o una bandeja para horno para esto. Si lo estás haciendo en el microondas en lugar de calentarlos en el horno, usa un plato adecuado para microondas. Espolvorea una buena cantidad de queso sobre los nachos. Procura que haya queso sobre cada nacho. Los nachos saben muy bien si los cocinas o si los haces en el horno o en el microondas. Elige una de estas maneras de cocinarlos:  Asados. Pon la rejilla del horno a unas 6 pulgadas de la fuente de calor y ásalos hasta que el queso se derrita. Esto normalmente sucede a los 5 minutos. Ten cuidado para no quemarte con el queso. Sácalos y deja que se enfríen durante unos minutos. En el microondas. Pon el microondas a la temperatura máxima. Sácalos y deja que se enfríen unos minutos. Pon un pegote de salsa agria formando un anillo alrededor de toda...

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Соберите ингредиенты. Выложите начос горкой на противень. Добавьте сыр. Приготовьте начос. Заправьте начос. Подавайте на стол.


Los narcisistas no dejarán que sus extensiones escapen con facilidad. Si tratas de alejarte de un narcisista, él te manipulará para que te quedes. Evita volver a caer en ese círculo vicioso. Mantente fuerte mientras terminas dicha relación.  El narcisista con frecuencia finge tener deseos de cambiar cuando siente que alguien lo va a dejar. Podría decirte que las cosas serán distintas esta vez y prometerte que hará grandes cambios. Recuerda que el narcisista solo actúa para satisfacer sus propias necesidades. Solo te hace promesas esperando obtener lo que desea. Cuando esto ocurre, busca que le dediques toda tu atención. No le creas nada de lo que te diga mientras te preparas para dejarlo. Es natural sentirse enojado después de dejar a un narcisista. Tú esperabas que esta persona sea amable y amorosa, pero en vez de eso, se dedicó a hacer a un lado tus necesidades y deseos. El enojo es un paso importante en el proceso de recuperación.  Date cuenta de tu enojo. Piensa en qué acciones y conductas han desencadenado dicho sentimiento. A partir de allí, busca formas de liberar tu enojo de una forma saludable. Puedes llorar, hablar con un amigo o realizar actividades físicas. Es importante discutir a fondo con un terapeuta para que los patrones de esa relación no se repitan en el futuro. También debes asegurarte de lidiar con tus emociones de forma saludable.  Debes recordar cómo satisfacer tus necesidades personales. Después de haber sido una extensión narcisista (sobre todo por mucho tiempo), es posible que hayas olvidado lo que necesitas y quieres en la vida. Una persona neutral puede ayudarte a recordarlo. Puedes consultar con un terapeuta a través de tu doctor de cabecera o tu seguro médico. Si eres estudiante, tu instituto o universidad podría brindarte consejería gratuita. El narcisista no te dejará ir tan fácilmente. Es mejor romper toda comunicación con la persona narcisista para evitar volver a caer en esa relación tóxica.  Bloquéala en tus redes sociales. También debes bloquear su número de teléfono y...

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Избегайте возобновления близких отношений. Дайте выход своему гневу. Посетите психолога. При необходимости полностью разорвите отношения.


Los narcisistas suelen hacer comentarios con el objetivo de provocar a otras personas, pero no debes caer. Responde con calma a lo que te diga y, si notas que te alteras, detente y respira profundo o ve a dar una caminata para calmarte antes de hablar con ella. Es totalmente normal que te alejes de la persona si está siendo abusiva contigo. Si te critica, te echa la culpa, te pone apodos, te amenaza o hace algo más para alterarte, tendrás derecho a alejarte. con cuidado y atención cuando hable. A los narcisistas les gusta ser el centro de atención, por lo que suelen hablar mucho. Prepárate para ser el receptor en la mayoría de las conversaciones y muéstrale que lo escuchas de forma activa. Estas son algunas cosas que puedes hacer para mostrarle que lo escuchas:  sonreír y asentir con la cabeza mientras mantienes el contacto visual decir algo como “Sí”, “Ya veo” y “Mmm...” para animarlo a seguir hablando hacer preguntas para aclarar alguna duda, como “¿A qué te referías cuando dijiste que has tenido un mal día?” Los narcisistas adoran hablar sobre sí mismos y compartir lo que saben, así que preguntarle sobre algo que le interese es una buena manera de distraerlo de su furia. Esto podría ser muy útil si ha estado discutiendo contigo o te ha atacado de manera verbal. Si la persona sabe mucho sobre autos, podrías hacerle una pregunta sobre ese tema. Por otro lado, si considera que sabe mucho sobre el dinero, podrías pedirle un consejo financiero. por sus sentimientos para calmarla. Los narcisistas no suelen ser capaces de sentir empatía por los demás, pero si la reciben, esto puede ayudarlos a calmarse cuando se sienten alterados. Dile algo para indicar tu preocupación por él y tu empatía por lo que debe sentir.  Por ejemplo, podrías decirle algo como “Debes haberte sentido muy enojado por tener que esperar tanto para encontrar un taxi de regreso a casa”. También podrías abordarlo diciéndole algo como “Parece que estás muy furioso en este momento. ¿Qué te molesta?”. Un componente clave de la personalidad...

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Сохраняйте спокойствие и не поддавайтесь попыткам человека расстроить вас. Тщательно и внимательно слушайте человека, когда он говорит. Отвлеките его, спросив о теме, которая его интересует. Продемонстрируйте сопереживание Отказывайтесь подпитывать его высокую самооценку. Используйте утверждения от первого лица без обвинений, чтобы выразить свои чувства. Проверяйте слова человека, так как нарциссы склонны лгать.


Los nitratos son los medicamentos más usados para tratar la angina de pecho, ya que ayudan a relajar y a dilatar los vasos sanguíneos. Esto permite que más sangre fluya al corazón, reduciendo de esta manera su carga de trabajo. Los nitratos se pueden administrar de dos formas principalmente: tomando tabletas de nitroglicerina oralmente o usando parches transdérmicos de nitroglicerina en la piel. Uno de los aspectos más importantes del tratamiento de la angina de pecho es la reducción de los niveles de colesterol. El colesterol alto es uno de los factores que más contribuyen a las enfermedades del corazón. Hay muchos tipos de medicamentos que se pueden prescribir para reducir el colesterol. Acá hay algunos ejemplos:  Las estatinas (atorvastatina o simvastatina) Los secuestrantes de ácidos biliares (colestiramina o colesevelam) El ácido nicotínico (niacina) La ezetimiba Hay alguna evidencia que sugiere que una preparación de hierbas hecha a base de bayas de un tipo de árbol de espino llamado Crataegus oxyacantha puede ayudar en el tratamiento de la angina de pecho. Se dice que este tratamiento de hierbas incrementa el flujo de sangre y es mucho menos tóxico que los productos farmacéuticos que se usan actualmente.  La dosis estándar es de 500 miligramos por día, pero es importante consultar con tu médico antes de probar este remedio para asegurar que no reaccione con los otros medicamentos que tomas. Tomar un suplemento aminoácido llamado L-carnitina también puede ayudar a mejorar el metabolismo del músculo del corazón. La dosificación recomendada es de 1,000 miligramos, dos veces al día. Los tratamientos de oxígeno se administran usualmente al inicio de un ataque de angina de pecho para incrementar el suministro de oxígeno al corazón y reducir el dolor. El oxígeno se provee a través de una sonda nasal. El doctor monitoreará el ritmo cardíaco del paciente y el ritmo de la respiración para asegurar que el tratamiento funcione. Si los cambios en tu estilo de vida y la medicina no pueden controlar la angina de...

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Для расширения сосудов и смягчения их стенок принимайте нитраты. Принимайте препараты, понижающие уровень холестерина. Попробуйте принимать другие препараты. Пройдите курс кислородной терапии. В качестве крайней меры проводят операцию.


Los niveles elevados de estrés pueden causar cambios en la frecuencia respiratoria y los niveles hormonales, los cuales a la vez pueden producir mareos, sensación de aturdimiento y náuseas. Ciertos trastornos de ansiedad, como ataques de pánico o diversas fobias también pueden causar mareos. Por lo tanto, reduce el estrés y la ansiedad en tu vida tanto como puedas comunicando tus sentimientos y tratando de resolver conflictos en tu relación. Sentirte menos abrumado puede reducir tus episodios de mareos.  A veces cambiar de empleo, reducir las horas de trabajo, tener un horario diferente o trabajar más en casa puede reducir el estrés y la ansiedad. Entre las prácticas naturales para el alivio del estrés que puedes hacer en casa se encuentran el yoga, el taichí y los ejercicios de respiración profunda. Es recomendable que mires videos instructivos en línea antes de comenzar a realizar estas prácticas. La deshidratación aguda o crónica (a largo plazo) también es una causa común de mareos, especialmente de aturdimiento. Si tu cuerpo no tiene agua suficiente (debido al vómito, la diarrea, la fiebre o no tomar suficiente agua en un día caluroso), tu sangre se torna más espesa y tu cerebro no recibe el oxígeno que necesita, lo cual puede producir mareos. Además, la deshidratación también produce sobrecalentamiento corporal (hipertermia), otra causa común de los mareos. Por lo tanto, enfócate en beber más agua, especialmente en días calurosos y húmedos. Además, observa si hacerlo produce efectos positivos en los mareos.  Ten como objetivo tomar 8 vasos de agua de 240 ml (8 onzas) al día, 2 litros (64 onzas) en total, si eres activo físicamente o vas a salir en un día caluroso. Evita consumir alcohol y bebidas que contengan cafeína como el café, el té negro, las bebidas carbonatadas y las bebidas energizantes. El alcohol y la cafeína son diuréticos y hacen que orines con más frecuencia de lo normal. Otra causa común de los mareos, el aturdimiento, los dolores de cabeza y el letargo general son los bajos niveles de...

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Справьтесь со стрессом и тревогой. Пейте больше воды. Съешьте что-нибудь легкоусвояемое. Вставайте не спеша. Больше спите. Избегайте травм головы.


Los niños autistas pueden tener un comportamiento agresivo o destructivo por diversas razones. Las posibilidades incluyen:   Frustración por la falta de comunicación. Si tu hijo no puede expresar algo que desea expresar, los niveles de frustración aumentarán. Esto puede dar lugar a diversas formas de mal comportamiento.  Sobrecarga sensorial. Los individuos autistas pueden sentirse sobreestimulados cuando perciben mucho movimiento a su alrededor. Las luces brillantes y los ruidos fuertes pueden ser muy molestos e incómodos. Si tu niño tiene estas sensibilidades, comprende que es probable que tenga reacciones agresivas durante los periodos de sobrecarga sensorial. Un deseo de no hacer algo. Si se le obliga a hacer algo que no quiere hacer, tu hijo puede reaccionar con un comportamiento agresivo o destructivo. Último recurso. Si un niño cree que no vas a respetar la comunicación verbal o alternativa, podría portarse mal creyendo que es la única manera de recibir atención. Si tu hijo te golpea, lanza algo o actúa de forma violenta o destructiva, evita la tentación de levantar la voz o mostrar tu ira. En su lugar, dile con calma que su comportamiento no es aceptable.   Déjale en claro que lo que le molesta es importante para ti, aunque no sepas qué es. Ayuda a tu niño a calmarse. Dale un poco de tiempo u ofrécete a practicar juntos estrategias calmantes. Ve viendo qué estrategias son las más efectivas para tu hijo. Debido a que estos comportamientos pueden ser el resultado de la frustración o la sobreestimulación, puedes superarlos ofreciéndole ayuda. Por ejemplo, si tu hijo está molesto porque obligas a tender la cama, puedes ofrecerte a hacerlo juntos. Así, su ira y frustración pueden ser menores. Puede ser muy eficaz ofrecerle a tu hijo una recompensa por completar una tarea o manejar una situación frustrante. Tal vez tu hijo reaccione agresivamente a las citas con el médico, pero le encante armar autos de juguete. Dile a tu hijo que una vez que termine la consulta médica, los dos podrán armar un auto juntos....

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Попытайтесь понять, что именно послужило причиной такого поведения. Реагируйте спокойно и терпеливо. Предложите свою помощь. Поощряйте ребенка.


Los niños con TDAH pueden ser desafiantes, agresivos, reacios a la disciplina, anárquicos, extremadamente emocionales, apasionados y carentes de inhibiciones. Si bien por mucho tiempo los médicos asumieron que estos niños eran víctimas de malos padres, a principios del siglo veinte los investigadores comenzaron a señalar al cerebro como la causa del TDAH.  Los científicos que estudian la estructura cerebral de los niños que padecen TDAH informan que algunas partes de sus cerebros son más pequeñas de lo normal. Una de ellas son los ganglios basales, los cuales regulan el movimiento muscular, indican a los músculos cuándo son necesarios para realizar una actividad determinada y cuándo deben descansar. Para la mayoría de nosotros, cuando estamos sentados, las manos y los pies no necesitan moverse, pero los ganglios basales menos eficaces en un niño con TDAH no son capaces de inhibir la actividad excesiva, de modo que sentarse es aún más difícil para él.  En otras palabras, los niños con TDAH carecen de estimulación en el interior de sus cerebros y tienen un control de los impulsos deficiente, de modo que les será más difícil “comportarse” para obtener esa estimulación necesaria.  Una vez que los padres se den cuenta de que su hijo simplemente no es obstinado o desconsiderado, y que su cerebro solo procesa las cosas de manera diferente a causa del TDAH, a menudo les será más sencillo lidiar con esos comportamientos. La nueva comprensión y compasión brindan más paciencia y voluntad para reestructurar la manera en la que lidian con su hijo. Existen otros factores que podrían agravar los problemas que enfrentan los padres de niños con un diagnóstico de TDAH, pues a menudo este trastorno se presenta en conjunto con otros.  Por ejemplo, alrededor del 20 % de las personas que padecen TDAH también tienen trastornos bipolares o depresivos, mientras que más del 33 % sufren un trastorno de conducta o un trastorno de oposición desafiante. Muchos niños con TDAH también tienen problemas de aprendizaje o de ansiedad.  Los...

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Отличия детей с СДВГ. Другие возможные причины плохого поведения. Не расстраивайтесь из-за того, что ребенок ведет себя «ненормально».


Los niños pequeños se aferran a las excusas aun cuando es obvio que están equivocados. Si cometiste un error, admítelo. Si ensuciaste algo, límpialo. Los adultos respetan cuando los niños dicen la verdad. Es un signo de madurez.  No mientas bajo ninguna circunstancia. Los adultos suelen darse cuenta de las mentiras y solo harás que las cosas empeoren.  Pide disculpas y acepta las consecuencias. Si te vas a meter en problemas por algo, no lo empeores. Di: "Lo siento. Voy a tratar de no dejar que suceda de nuevo". Con frecuencia, los niños simplemente les responden a los adultos, en lugar de hablar con ellos. Por lo general, a los niños les gusta simplemente hablar de sí mismos y concentrarse en detalles muy pequeños de su día. Si quieres parecer más maduro cuando hables con los adultos, debes ser tú quien haga las preguntas.  Sé curioso con lo que hacen los adultos. La curiosidad es un signo de madurez. Si el amigo de tu papá llega de visita, pregúntale: "¿Cómo conoce a mi papá?". Hazle preguntas de sus hijos y de cómo está su familia. También es bueno saber cuándo dejar en paz a los adultos. A veces, a los adultos no les gusta que los molesten, especialmente con muchas preguntas. Si un adulto está feliz de hablar contigo, no dudes en hacer preguntas. Si se queda callado o parece molesto, déjalo en paz. Los niños y otras personas inmaduras con frecuencia se quejan mucho. Si estás aburrido, si estás cansado o si tienes hambre, solo es necesario que lo digas una vez y preferiblemente, menos que eso. Si no tienes algo positivo o interesante para decir, permanece en silencio.  Si no te gusta algo que pase, no digas: "Odio esto". Ofrece una sugerencia de algo más que hacer. Cuando juegues con tus hermanos, no solo te quejes del juego; di por ejemplo: "Esto está bien, pero ¿qué tal si jugamos algo más en lugar de esto?". Si tienes que hacer algo aburrido, trata de tranquilizarte y buscar algo que hacer. Si tienes que ir con tu papá a la ferretería y es aburrido, conviértelo en un juego. Trata de inventar nombres...

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Признавайте свои ошибки. Задавайте взрослые вопросы. Прекратите жаловаться. Следите за своим смехом. Не говорите грубых слов. Ведите себя в соответствии со своим возрастом.


Los niños pequeños son más propensos a deshidratarse. Asegúrate de que tu hijo se mantenga hidratado lo más posible mientras esperes ver al médico. Dado que tal vez tu hijo no quiera tomar agua, ofrécele varios alimentos, incluidos:  cubos de hielo (si no es un niño pequeño); paletas (si no es un niño pequeño); jugo de uva blanca; jugo congelado medio derretido; leche materna (si es un niño lactante). Si tu hijo es mayor de un año, puedes alimentarlo con caldos de pollo o de verduras, aunque también podrías darle caldo de carne, pero a menudo causa malestares estomacales en alguien con náuseas. También puedes darle jugo mixto con la misma cantidad de agua. Evita darle algo muy azucarado, como gaseosas o jugo puro, puesto que normalmente empeora la diarrea. Si la diarrea y los vómitos en los infantes y los niños dura más de unas horas, llama al médico. El médico podría recomendar una SRO, como Pedialyte, que contiene líquidos y electrolitos (minerales) que son necesarios para prevenir la deshidratación. Puedes encontrarlos en la mayoría de los supermercados y farmacias.  Para los infantes y los niños pequeños, empieza con 1 cucharada de SRO cada uno o dos minutos. Si pueden mantener la SRO en su sistema sin vomitar, aumenta poco a poco la cantidad de SRO. Puedes administrársela con una cuchara, cuentagotas o copas de medicamentos. Con los infantes, puedes humedecer una toallita de algodón y exprimir gotas en sus bocas si no toman la leche materna o de biberón. Para los niños que toman leche de biberón, usa leche de fórmula sin lactosa, porque el azúcar (lactosa) puede empeorar la diarrea. También puedes encontrar paletas de Pedialyte para los niños que no quieren tomar Pedialyte.

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Следите, чтобы у ребенка не было обезвоживания. Давайте ребенку легкую пищу. Давайте ребенку раствор для пероральной регидратации (РПР).


Los niños que tienen ataque de asma por lo general tienen dificultades para respirar que podrás ver. Si tienes alguna sensación de que el niño tiene problemas para respirar o que “algo anda mal”, confía en tus instintos. Dale al niño un inhalador u otro medicamento de alivio inmediato recetado, y busca atención médica si es posible. Cuando los niños tienen ataques de asma, sus cuerpos empiezan a trabajar más simplemente para respirar. Como resultado, es posible que la piel se torne sudorosa o húmeda. En lugar de verse colorada y rosada como se vería después de hacer ejercicio, se verá pálida o blanca durante un ataque de asma. La sangre de torna roja solo cuando se expone al oxígeno, así que, si un niño no recibe el suficiente oxígeno, no verás el rubor rosado del flujo sanguíneo normal. Si notas un tinte azul en la piel, o si los labios o las uñas se vuelven azules, el ataque del niño es muy grave. Está gravemente privado de oxígeno y necesita ayuda médica inmediata.

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Оцените общий вид ребенка. Обратите внимание на бледную и липкую кожу. Проверьте, не посинела ли кожа.


Los niños retienen mejor la información cuando tienen las manos y el cerebro simultáneamente ocupados o involucrados. Esto se logra desarrollando lecciones y actividades que requieran que los estudiantes hablen, escuchen y se muevan. Estos tipos de lecciones y actividades beneficiarán a los estudiantes activos, auditivos y visuales.  Incorpora más artes y proyectos manuales a las lecciones. Pídeles a los estudiantes que se muevan alrededor de diferentes áreas de aprendizaje. Agrupa a los estudiantes por intereses o fortalezas. Dales actividades que les permitan explorar un tema de una manera que los enganche. Los viajes de estudio les dan la oportunidad de conectar los conceptos abstractos que aprenden en el interior del aula con el mundo real.  Como educador, selecciona viajes de estudio que promuevan el aprendizaje práctico. Por ejemplo, si estudias el gobierno del país, llévalos al edificio del congreso de la capital. Como padre, puedes darte el lujo de usar el tiempo y los recursos un poco más creativamente. Lleva a tu hijo a un museo de arte fuera de la ciudad para que vea su pintura favorita o a un lugar histórico distante para que experimente la historia del país. Inscríbelo en un campamento de ingeniería o pídele que acompañe a uno de tus amigos al trabajo. En vez de limitar o de controlar su imaginación, permite que su creatividad se desenvuelva sin límites. Fomenta su creatividad diseñando lecciones que estimulen el uso de las artes y las manualidades, los juegos de rol o una variedad de actividades similares.  Cuando enseñes a los estudiantes acerca de la rama judicial, haz que tengan un simulacro de juicio. Cuando los estudiantes más jóvenes estudien personajes históricos, pídeles que se disfracen de alguno para una presentación formal. Dale a tu hijo la libertad de expresarse por medio de una variedad de formas. Déjale escoger cómo expresar el aprendizaje dándole varias opciones para proyectos. Por ejemplo, puedes dejarle escoger entre escribir un cuento, hacer un dibujo o hacer una...

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Создавайте возможности для практического обучения. Устраивайте экскурсии. Призывайте учеников использовать свое воображение. Используйте обучающие игры. Показывайте на практике абстрактные понятия.


Los niños son más propensos a sentirse motivados cuando se reconocen sus esfuerzos en vez de sus logros. Reconocer sus esfuerzos les hace saber que el trabajo duro es más valioso que los resultados específicos. Si a tu hijo le va bien en una prueba, habla acerca de su trabajo duro. Por ejemplo, puedes decir algo como “El trabajo duro dio sus frutos en esta prueba”. Las palabras descriptivas son distintas a los tipos habituales de reconocimientos evaluativos que se les dice a los niños. Los reconocimientos evaluativos involucran juicios como “bueno” y “malo”. Por otro lado, las palabras descriptivas simplemente relacionan observaciones verdaderas, tales como "hiciste todos tus deberes a tiempo". Las palabras de reconocimiento como “esto es realmente bueno” enseñan a tu hijo a confiar en la evaluación de otra persona. Por otro lado, las palabras descriptivas como “Este trabajo realmente demuestra tu conocimiento del material”, son solo una observación y no contienen ningún juicio evaluativo. Por lo tanto, le enseñarán a tu hijo a hacer una autoevaluación positiva. Si tu hijo no cumple con tus expectativas, incentívalo por medio de consejos constructivos con respecto a cómo tener un mejor desempeño la próxima vez.  Por ejemplo, si a tu hijo le va mal en una prueba de Matemáticas a pesar de haber estudiado mucho, dile que los dos trabajarán juntos en un método distinto de estudio para la próxima prueba. Nunca menosprecies los esfuerzos de tu hijo. Si criticas a tu hijo después de que haya hecho un esfuerzo, sentirá que no tiene sentido tratar. Si tu hijo no está a la altura de su potencial o simplemente se niega a hacer su tarea, debes dejarle claro que esperas que tenga un mejor desempeño. Sin embargo, no debes ser demasiado crítico o hacer que se aleje.  Dile que si no hace la tarea empezarás a quitarle privilegios como la televisión o los videojuegos. Evita las palabras críticas. Nunca le digas que es estúpido o flojo. Déjale claro que cualquier castigo es solo una manera de motivarlo a tener un mejor...

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Отмечайте старания ребенка. Используйте описательные варианты похвалы. Отмечайте усердие ребенка, даже если у него что-то не получается. Будьте добры, но строги.


Los niños son más susceptibles a la congelación, pues no son conscientes de las señales de advertencia. Un niño puede perder un mitón y terminar con los dedos adormecidos sin darse cuenta. Lleva a tus niños adentro con frecuencia, especialmente durante temperaturas muy frías a fin de asegurarte de que estén a salvo. La congelación puede suceder muy rápido durante las temperaturas bajas o cuando hay vientos fuertes o una precipitación. Si las condiciones del clima cambian, es importante buscar refugio lo más pronto posible. La ropa mojada contra la piel aumenta el riesgo de congelación. Mantén la ropa seca, especialmente los calcetines y los guantes o los mitones. Lleva ropa adicional o ve adentro para secarla si se moja. Esto es especialmente importante cuando te encuentras en temperaturas muy frías. Mira tu piel, presiónala para sentir cuán firme está y mueve los dedos de las manos y de los pies. Los signos iniciales de la congelación incluyen: esta es la primera etapa. Involucra sensaciones de dolor y enrojecimiento de la piel que se debe normalmente a la presión. la segunda etapa se caracteriza por el entumecimiento y la piel de color blanco o amarillo grisáceo que todavía se puede sentir suave. este tipo de congelación es muy peligrosa y requiere de atención médica inmediata. Mira si la piel presenta entumecimiento y un color blanco o amarillo grisáceo o se siente cerosa e inusualmente firme. También se puede presentar el mareo, la confusión y la fiebre.

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Зовите детей внутрь каждый час, чтобы они могли согреться. Найдите убежище, если вы оказались в серьезной буре или в сильном холоде. Если вы намокните, вам следует немедленно зайти в дом и переодеться. Проверяйте свою кожу на признаки обморожения каждые полчаса. Легкое обморожение – самая ранняя стадия обморожения. Поверхностное обморожение: Глубокое обморожение:


Los niños y adolescentes con condiciones mentales o psicológicas preexistentes parecen más propensos a beber, como también lo son los niños y adolescentes que experimentan problemas significativos en casa o que carecen de supervisión y participación de sus padres. Si tu niño encaja en alguna de estas categorías, presta más atención. También existen evidencias de que el alcoholismo “arruina familias.” Si tu hijo tiene un familiar cercano que tiene un problema con la bebida, es posible que también tenga un mayor riesgo de padecerlo también. Los niños y adolescentes que han estado bebiendo presentan los mismos síntomas de intoxicación que los adultos: arrastran las palabras, tienen poca coordinación, caminan de manera vacilante y muestran signos de deficiente atención y memoria. Pueden sentirse mareados, vomitar o desmayarse. La intoxicación no necesariamente es un indicio del alcoholismo. Muchos adolescentes se emborrachan una o dos veces, o incluso más seguido que eso, sin siquiera volverse dependientes del alcohol. Sin embargo, es vital tomar en serio la bebida en los menores de edad. Hazle entender a tu hijo que no quieres que vuelva a pasar y presta atención a su comportamiento en el futuro. Los niños y adolescentes que abusan del alcohol tienen comportamientos problemáticos y cambios psicológicos significativos asociados con la bebida: inestabilidad emocional, alteración del juicio, pobre funcionamiento social u ocupacional, comportamiento agresivo y comportamiento sexual inapropiado. Si notas estos signos de abuso de alcohol, tómalos con seriedad. Tu hijo necesita ayuda. El abuso de alcohol puede conllevar comportamientos físicos peligrosos como manejar bajo la influencia del alcohol, que también puede llevar a problemas legales. Ten en cuenta que es probable que alguien que abusa del alcohol ponga su vida (y la de otros) en riesgo. A medida que alguien se vuelve dependiente del alcohol, necesitará beber más y más para conseguir los mismos efectos. Además, experimentará síntomas de abstinencia cuando el...

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Поймите факторы риска злоупотребления алкоголем и алкогольной зависимости. Следите за признаками интоксикации. Будьте бдительны в отношении признаков злоупотребления алкоголем. Знайте признаки алкогольной зависимости.