Todos los perros de servicio están castrados. Esto se debe a que las hembras no pueden trabajar en celo (te seguiría una manada de perros queriendo aparearse con ella) y los machos se distraen con más facilidad con temas territoriales. Asimismo, los perros esterilizados tienden a ser menos agresivos, lo que es importante para un perro de servicio.  Esteriliza o castra a tu perro cuando tenga entre 4 a 6 meses de edad. Si eres experimentado y no quieres que el perro esté cerca de perros nos castrados en ningún momento (cosa que no hay que tomar a la ligera), lo ideal es que se haga entre los 1 y 2 años dependiendo de cuándo se cierren las placas de crecimiento de los huesos del perro (por lo general más temprano para los perros pequeños y más tarde para los perros grandes). Esto le permite al perro tener huesos más fuertes, lo cual es especialmente importante para algunos tipos de perros de servicio que realizan tareas físicas rigurosas para el entrenador (como los perros de asistencia en movilidad). Una esterilización suele ser costosa, pero generalmente depende del peso del perro, órdenes básicas. Un perro de servicio tiene que tener la capacidad de sentarse, quedarse quieto, echarse y acercarse cuando se lo ordenes. El perro también debe caminar al lado del entrenador controladamente todo el tiempo. El objetivo es que tengas control de tu perro en todo momento.  Puedes usar señales verbales o manuales como órdenes. Lo puedes hacer sosteniendo una galleta justo frente a la nariz del perro. Luego levanta la galleta en un arco, hacia atrás de la cabeza. A medida que mire hacia arriba para seguir la galleta, su trasero caerá al piso. Chasquea, di la palabra de orden “siéntate” y luego prémialo.  Volver a dar la orden puede ser complicado si el perro está distraído, así que comienza la lección al interior lejos de otros animales o en un patio trasero cercado. Llama al perro hacia ti, cuando se acerque, chasquea, repite la palabra de orden, por ejemplo “ven”, y prémialo. Si el perro no se acerca o se demora en...

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Кастрируйте или стерилизуйте собаку, если она еще не подверглась данной операции. Обучите собаку базовым командам. Подумайте о дрессировке с применением кликера. Приучите собаку к идеальному послушанию как на поводке, так и без него. Отучите собаку приветствовать других людей. Дайте собаке понять, когда ей разрешено отдыхать. Обучите собаку специальным навыкам. Обучите собаку надлежащему поведению в общественных местах. Соберите важные документы.


Todos los productos Ray-Ban auténticos están elaborados con materiales de alta calidad y con los procesos de manufactura más finos. En particular, el cuerpo de plástico de las gafas de sol Ray-Ban está compuesto por una sola pieza de acetato y está pulida a mano. Por tal motivo, se supone que no detectarás ninguna mella, puntos duros ni costuras en las gafas. Todo ello es el resultado de un proceso de manufactura de baja calidad, lo cual delatará que ese par no es lo que su precio dice ser. En unas gafas Ray-Ban de imitación, las costuras pueden estar en cualquier lado, pero sobre todo tienden a estar en los lugares en donde el molde usado para crear el plástico se ha cerrado, es decir, los bordes superiores de las gafas que están sobre los lentes y la parte superior de los “brazos” que reposan sobre las orejas. Toma tus Ray-Ban en las manos. Gíralas unas cuantas veces. Tíralas suavemente unos 3 o 5 cm (1 o 2 pulgadas) y vuélvelas a agarrar. Las gafas tendrán cierto peso, al tacto se sentirán sólidas. No deberán parecer ligeras, delgadas ni frágiles. Si tus gafas parecen no tener el peso suficiente para evitar que el viento se lleve unas cuantas hojas de papel (como si fuera un pisapapeles), es muy probable que sean de imitación.  Las gafas Ray-Ban genuinas tienen refuerzos de apoyo de metal dentro de los “brazos” (que reposan sobre las orejas), por eso tienen ese peso. Si el modelo que tienes tiene brazos transparentes (por ejemplo, el Clubmaster Squares), se supone que verás el metal. Si no puedes verlo, sabrás que es falso. Sácate las gafas y obsérvalas desde la parte delantera. Dale unos cuantos golpecitos suaves con la uña. Si parecen, se sienten y suenan como vidrio auténtico, será un buen signo, porque muchas gafas Ray-Ban tienen lentes de vidrio. Sin embargo, los lentes que no son de vidrio no necesariamente son falsos, salvo que se vean ordinarios, estén nublados o se vean de baja calidad. Si percibes que los lentes no son de vidrio, tampoco entres en pánico, porque algunos modelos de Ray-Ban tienen...

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Посмотрите и поищите швы на пластике. Проверьте на ощущение неоправданно легкого веса. Проверьте, сделаны ли линзы из стекла или нет. Посмотрите на качество металлических петель. Посмотрите, нет ли низкокачественных гравировок в уголках линз. На одной из линз должна быть еле видная, вытравленная аббревиатура «RB». Проверьте качество носовых фиксирующих накладок. Проверьте, ровно ли расположен логотип на дужке очков. Поищите номер модели на внутренней стороне «дужки» очков.


Todos tienen sus propias tentaciones. Si bien Jesús nunca pecó, fue tentado (Hebreos 4:15). Dedícate unos momentos a reflexionar e identificar tus tentaciones personales. Luego, detecta los rasgos de personalidad que te llevan a la tentación: quizá seas inseguro o nunca estés satisfecho contigo mismo, quizá le des prioridad al placer más que a la responsabilidad. No existen dos personas exactamente iguales. Lo que te tienta a ti podría ser parecido a lo que tienta a tus amigos, familiares u otros conocidos, pero lo más probable es que sea único a ti. Algún sacerdote, consejero u otra persona de confianza podría ayudarte a identificar las tentaciones y los defectos que les dieron origen. Si te cuesta mucho definir exactamente tus tentaciones, primero detecta aquellas cosas que entristecen tu vida, luego trata de buscar un proceso de pensamiento o hábito que poseas que te lleve a ellas. Por ejemplo, digamos que tienes una relación comprometida con la mujer que amas, pero tienes un sentimiento de culpa intenso frecuentemente, porque coqueteas con otras mujeres. Escudriña tu corazón y pregúntate: “¿Qué pienso o hago que me hace actuar así?”. Después de un momento de reflexión, por ejemplo podrías descubrir que lo que te preocupa es no saber si sigues siendo atractivo. La fuente de tentación en este caso radica en tu falta de seguridad. A la hora de combatirla, deberás considerar el hecho de que, como ser humano serás incapaz de ser perfecto. No te impongas una meta inalcanzable como “nunca pecaré de nuevo”. Si lo haces, estarás destinado a la decepción. Ten presente que inevitablemente pecarás de nuevo (sin parar). Así que, trázate metas realistas que tomen en cuenta ello.   Por ejemplo, si no has estado yendo a los recitales de canto de tu hijo para pasarla en casa viendo televisión, tu meta podría ser nunca más perderte otro de sus recitales (excepto por emergencias) y reducir 4 horas del tiempo que miras televisión cada semana. Esta meta sí estará dentro de tus posibilidades. En el caso de ciertos pecados muy...

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Согласно христианскому учению, хотя Христос никогда не грешил, но даже он испытывал искушение (Евр. Установите разумные цели для борьбы с искушением. Отвечайте за свои поступки. Повернитесь спиной к своим прошлым грехам.


Todos vivimos en ecosistemas naturales, y la protección del ambiente local será una parte esencial de contribuir con la sociedad. Recicla plásticos y trata de usarlos menos en general. Siempre arroja los materiales reciclables (como los recipientes de bebidas y alimentos) en los contenedores de reciclaje, en lugar de los tachos de basura.  Por ejemplo, si tu ropa se está desgastando, arréglala en lugar de desecharla. También puedes donar las prendas rasgadas a la oficina local del Ejército de Salvación u otra organización caritativa en tu región. Asimismo, no compres materiales que no sean biodegradables, como el poliestireno extruido. Si solo conduces, esto desperdiciará el combustible y contribuirá con la contaminación del medio ambiente. Conserva la mayor cantidad posible de combustible al usar un vehículo compartido o una bicicleta en lugar de conducir. También puedes usar el transporte público (como un autobús o tren) para ir al trabajo, así reducirás la cantidad de combustible que se queme en la ciudad. Al reducir tu huella de carbono y ayudar a conservar el medio ambiente, también ayudarás a mejorar la salud de las personas en tu comunidad. en un área pública de tu localidad a fin de ayudar a limpiar el aire. Esto no solo mejorará la belleza del vecindario, sino que también hará que el entorno sea un poco más saludable. Puedes comprar árboles jóvenes en un vivero o un centro de jardinería cercanos. Plántalos en la primavera, al inicio de la temporada de cultivo de tu localidad.  Si te gustaría plantar un árbol en un parque público (u otra área que le pertenezca al municipio), tendrás que comunicarte con la municipalidad y llenar los documentos necesarios. También podrías investigar un poco para así conocer los tipos de árboles que sean oriundos de tu área. En lugar de obtenerla de las compañías grandes de electricidad que queman combustibles fósiles y contaminan la atmósfera, podrás generar la tuya con paneles solares. Podrás colocar estos paneles en el techo de tu casa para que generen energía...

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По мере возможности сокращайте потребление, используйте заново и перерабатывайте товары. Экономьте топливо за счет еженедельного использования общественного транспорта или езды на велосипеде. Посадите дерево Если вы живете в регионе, где много солнечных дней, и у вас частный дом, используйте солнечную энергию, чтобы вырабатывать собственное электричество.


Toma 2 mangos verdes y córtalos en trozos largos y delgados del tamaño de un bocado. En realidad, esto depende de ti. Si prefieres cubos en lugar de trozos grandes, está bien. Sin importar lo que decidas, este plato hawaiano increíble, conocido como Mango encurtido Li Hing, te gustará. Apaga el fuego cuando el agua haya hervido. Revuelve 2 ½ tazas de azúcar marrón ligera y 3 cucharadas de sal hawaiana en el agua para disolverlas. Si quieres diluir la mezcla un poco, puedes añadir un poco más de agua. Quita la mezcla del fuego por completo y añade una copa de vinagre de arroz a la mezcla. El polvo de marca Jade es una buena opción. Añade solo 2 cucharadas del polvo Li Hing y revuelve para combinarlo con los otros ingredientes. Puedes añadir un poco más al gusto. Añade unas cuantas gotas de colorante alimentario hasta que el color sea rojo oscuro. Si bien añadir colorante es opcional, puede hacer que el plato resalte y se vea fantástico. Una vez que hayas hecho y revuelto el jugo, colócalo en el refrigerador por una hora o en el congelador por alrededor de media hora. Coloca el mango en trozos en un tarro, apiñándolo lo más posible. Quita el jugo enfriado del refrigerador y viértelo en el tarro, sobre los trozos de mango. Llena el tarro por completo y asegúrate de taparlo bien. Es lo que tardan los mangos en absorber el jugo por completo. Una vez que hayas preparado este delicioso bocadillo, puedes disfrutarlo solo, con otras frutas o con arroz.

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Очистите и разрежьте 2 манго. В маленькой кастрюле вскипятите 2 стакана воды. Добавьте и растворите сахар и соль. Добавьте рисовый уксус. Добавьте в смесь порошок Li Hing и пищевой краситель. Охладите сок. Положите нарезанные манго в банку. Полейте манго соком. Охладите в течение трех дней. Подавайте.


Toma Moffett Pl. durante 0,8 km (0,5 millas). Continúa por Sandspit Rd. durante 0,8 km (0,5 millas). Incorpórate a CA-217 E o State Route 217 E y continúa durante 2,9 km (1,8 millas). Incorpórate a US-101 S y continúa durante 57,3 km (35,8 millas). Lagomarsino.  Toma la salida 68 hacia Seaward Ave. y continúa durante 0,3 km (0,2 millas). Gira a la izquierda hacia E. Harbor Blvd. y continúa durante 3 km (1,9 millas). Gira a la derecha en Spinnaker Dr. y continúa durante 2,4 km (1,5 millas).

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Выезд из аэропорта на US-101 S. Выезд с US-101 S к туристическому центру Robert J.


Toma al menos 10 vasos llenos de agua todos los días por una semana luego de haber sufrido la quemadura. Esto permitirá que tu cuerpo se rehidrate, lo que a su vez ayudará en el proceso de curación. Si tomas agua mientras estás expuesto al sol fuera de casa, esto también ayudará a evitar un golpe de calor y otros problemas de salud originados por el calor. Asimismo, no debes consumir ningún tipo de alcohol durante el periodo de recuperación. Esto solo te deshidrataría y resecaría tu piel incluso más. Este es el remedio tradicional preferido para las quemaduras. El gel de la planta de aloe vera posee propiedades antiinflamatorias naturales y puede acelerar el proceso de curación si se aplica de forma correcta. Puedes comprar aloe de una marca comercial; no obstante, lo mejor es usar directamente el gel de la planta siempre que sea posible.  Para extraer el gel de la planta, rompe un tallo entero. Corta el tallo a lo largo, ábrelo y retira el gel con una cuchara o con el dedo. Aplícate el gel en la piel 2 o 3 veces al día.  Para obtener un alivio adicional, también podrías llenar una bandeja de cubos de hielo con aloe vera y congelarla, así tendrás cubos de aloe vera que podrás colocarte en las quemaduras. Envuelve los cubos con una toalla de mano ligera antes de colocarlos sobre tu piel. También puedes aplicarte gel de aloe vera en el rostro colocándote una mascarilla durante toda la noche. Toma un tazón pequeño y mezcla partes iguales de bicarbonato de sodio y harina de maíz. Agrega agua fría hasta que tenga una consistencia lo suficientemente espesa como para aplicártela en la piel. Ambos ingredientes principales podrían aliviar un poco el enrojecimiento de las áreas quemadas. Enjuaga la pasta y vuelve a aplicártela según sea necesario para aliviar tu piel. Puedes usar las hojas y la corteza de la planta de hamamelis para fines medicinales. Los “taninos” que la hamamelis posee pueden ser de utilidad para repeler las bacterias y fomentar la curación. Busca un frasco de extracto de hamamelis en la tienda de...

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Пейте больше воды. Наносите алоэ вера. Приготовьте пасту из пищевой соды. Используйте гамамелис. Наносите на поврежденный участок яблочный уксус. Прикладывайте к месту ожога ломтики картофеля. Прикладывайте йогурт с живой культурой. Носите свободную темную одежду. Замаскируйте красноту с помощью косметики.


Toma bastante agua mientras tu quemadura se está curando. Tu piel necesita bastante agua para mantenerse hidratada, especialmente cuando tu cuerpo trata recuperar la piel dañada por la sobreexposición al sol. Quédate en espacios cerrados lo más posible mientras tus labios se curan. Si tienes que salir, trata de quedarte en la sombra o usa un sombrero para mantener el sol alejado de tus labios. Si tus labios ya están quemados por el sol, si los expones a la luz solar, podrías empeorar el problema y desacelerar el proceso curativo. Usa un bálsamo labial con protección FPS de 30 como mínimo si debes salir. Mantén las manos alejadas de los labios y cíñete a los bálsamos y ungüentos para sentir un alivio. Puede ser tentador pelarte la piel o reventarte las ampollas de los labios quemados por el sol, pero esto solo empeorará el problema. Si te tocas la quemadura, expondrás tu piel a las bacteria, lo cual podría infectarte. Los remedios caseros son buenos para los casos leves a moderados de labios quemados por el sol. Sin embargo, si presentas alguno de los siguientes signos de un problema grave mientras se curan, es momento de pedirle ayuda a un médico:  dolor intenso (que no se alivia con tratamientos normales) escalofríos fiebre debilidad mareos ampollas en amplias partes del cuerpo

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Пейте больше воды. Держитесь подальше от солнца. Не прикасайтесь к ожогу. Обратитесь к врачу, если у вас возникнут серьезные симптомы.


Toma el dinero que hayas ahorrado y ve a las tiendas. Hay muchos lugares donde puedes encontrar ropa con estilo y a buen precio, como Target y Kohl's. También asegúrate de comprar todos los artículos para la escuela. Ve a tiendas como Office Max, CVS, Meijer o Target si no te agradan los artículos genéricos. También, si en tu escuela se permite, aprovecha para comprar algo de maquillaje y algunos esmaltes para pintarte las uñas. Puede ser sobre una serie de televisión que esté de moda, sobre películas, música o incluso sobre libros. Lee el periódico, algunas revistas, blogs, mira televisión, escucha música, arrienda una película y mantente al día con lo que esté de moda para tener tema de conversación.

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Время отправляться за покупками. Ознакомьтесь с интересными темами, которые могут заинтересовать ваших будущих одноклассников. Если у вас есть возможность, сделайте маникюр.


Toma ideas de tus propias experiencias románticas en la vida y adáptalas para la novela. Lleva a la ficción un encuentro al azar que hayas tenido durante las vacaciones o un momento especial que hayas experimentado con tu pareja. Usa relaciones románticas del pasado como materia prima para tu novela.  Por ejemplo, puedes tomar una relación apasionada del pasado que haya terminado mal y cambiar los nombres reales para llevarla a la ficción. También puedes cambiar el escenario y pequeños detalles para hacer que la situación sea más dramática. También puedes usar relaciones de la vida real de otras personas que conozcas como inspiración. Tal vez tengas un amigo que esté en una relación tormentosa. Tal vez tengas un hermano que haya tenido una relación apasionada en el pasado. También puedes tomar como referencia películas o programas de televisión que disfrutes mirar. Haz tu propia versión de una película romántica que te guste. Reformula un romance de un programa de televisión con personajes que hayas creado o en un escenario distinto. También puedes usar libros románticos y canciones como inspiración para tu novela de romance. Crea un protagonista que sea agradable para los lectores y con el que se puedan identificar. El protagonista, que generalmente también es el narrador, debe ser acogedor y accesible para la audiencia. Debe ser especial e interesante para el lector. Por ejemplo, puedes tener una protagonista que sea una abogada penalista de alto perfil de día y una mujer soltera que desea conocer a alguien de su nivel por la noche. También puedes tener una protagonista que ha sido abandonada por su esposo y que afronta el problema volviendo a su ciudad natal. Hay muchos tipos distintos de novelas de romance (por ejemplo, romance histórico, romance de jóvenes adultos o romance paranormal). Decide qué tipo deseas escribir. Escoge uno que se adecúe a la idea de tu historia a fin de que puedas complacer a tu audiencia. Por ejemplo, si escribes una novela de romance que transcurra en Virginia Occidental, en el...

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Используйте в качестве вдохновения опыт настоящих любовных отношений. Используйте в качестве вдохновения фильмы-мелодрамы или тв-шоу. Придумайте харизматичного главного героя. Сконцентрируйтесь на определенном виде любовного романа. Почитайте примеры любовных романов.


Toma la cantidad que necesites, y vuelve a colocar el resto en el congelador. Si los estás cocinando solos, necesitarán de 3 a 10 minutos de cocción, dependiendo de la cantidad. Cocerlos al vapor también es una opción; tomará un poco más de tiempo. Se puede añadir mantequilla o aceite para mejorar el sabor de los chícharos congelados. Los chícharos congelados se pueden agregar directamente a sopas, guisos, cacerolas, saltados, etc., mientras estás preparando el plato. Las vainas congeladas pueden añadirse directamente a saltados y estofados.

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Достаньте горошек из морозилки. Сварите в кипящей воде. Добавьте непосредственно в еду, которую готовите.


Toma la tarima y verifica que no tenga partes podridas o si alguna de las intersecciones están flojas. Repara lo que sea necesario para volverla segura y píntala de un color brillante. Toma algunas latas vacías (las suficientes para llenar la base de la tarima). Lávalas muy bien y frótalas con lana de acero para volver áspera la superficie y ayudar a que la pintura no se salga.  Utiliza un martillo y clavo para hacer agujeros de drenaje en la base. Aplica una imprimación para metal, como el Rust-oleum, y luego píntalas con varias capas de pintura acrílica.     Termina con una capa de sellador acrílico transparente.    Al clavar las latas a la tarima, ten cuidado con los bordes afilados (es mejor que los limes). Luego coloca 5,1 cm (2 pulgadas) de fragmentos de vasijas o grava en la base de las latas antes de llenarlas con tierra y sembrar en ellas. Estos jardines se ven mejor cuando los apoyas sobre una cerca o pared en lugar de estar horizontales sobre el suelo.  De manera alternativa, podrías colgar el jardín de tarima con cadenas para levantarlo del suelo verticalmente.     Incluso podrías colocar plantas en ambos lados y colgar la tarima de la rama de un árbol para que se vea bien de ambos lados.

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Отремонтируйте и покрасьте поддон. Вымойте много жестяных банок и сделайте в них дренажные отверстия. Прицепите банки к поддону, когда растения будут внутри них. Решите, как вы хотите поставить ваш поддонный сад.


Toma la vía oeste e incorpórate a W Century Blvd. durante 2,9 km (1,8 millas). Toma la rampa I-405 N durante 0,8 km (0,5 millas). Incorpórate a la I-405 N y continúa durante 25,9 km (16,2 millas). Toma la salida hacia US-101 N durante 0,8 km (0,5 millas). Incorpórate a la US-101 N y continúa durante 73,3 km (45,8 millas). Lagomarsino.  Toma la salida 64 hacia Victoria Ave. y continúa durante 0,3 km (0,2 millas). Gira a la izquierda hacia S. Victoria Ave. y continúa durante 1 km (0,6 millas). Gira a la derecha hacia Olivia's Park Dr. y continúa durante 4 km (2,5 millas). Continúa por Spinnaker Dr. durante 2,4 km (1,5 millas).

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Выезд из аэропорта на трассу US-101 N. Выезд с US-101 N к туристическому центру Robert J.


Toma las cosas con calma. Avanza gradualmente hasta el ejercicio serio. ¡De otro modo, solo puede causar daños! No enloquezcas con la rutina. No dejes que el ejercicio se convierta en una obsesión. No es saludable. Así como ser muy delgado puede ser dañino, ejercitar demasiado también. No debes exigirte demasiado en un ejercicio específico. Un poco de exigencia está bien. Que tengan que llevarte al hospital, no. Busca las señales de tu cuerpo que indican cuándo ya es suficiente. No querrás trotar con el estómago lleno: ¡esto puede hacerte sentir débil o incluso enfermo! Come algo pequeño antes de trotar: algo que te dé energía y que no sea una carga para ti. Una banana y un par de tiras de carne deshidratada son buenas opciones, ya que harán que tu cuerpo recupere los nutrientes que pierda durante el ejercicio. ¡No olvides hidratarte también! No estires. Por lo menos, no antes de empezar a moverte. ¡De hecho, incrementa las posibilidades de hacerte daño! Haz estiramientos dinámicos si no te estiras en absoluto antes de trotar. Calienta caminando enérgicamente durante unos minutos antes de trotar y luego trotando lentamente durante unos minutos más. Después de esto, ya puedes trotar como siempre. Mantén tus músculos relajados y tus movimientos naturales. Estar tenso o exigir demasiado a tu cuerpo puede resultar en una lesión. Suelta los hombros. Tu torso debe estar derecho y erguido y tus caderas deberían apuntar hacia delante: en otras palabras, tu cuerpo debe estar en una posición natural. ¡No olvides respirar! Respira profunda y uniformemente. Si te mareas, ¡para! Toma un descanso y algo de aire. Si notas que tienes problemas para respirar, consulta con tu doctor. Podrías tener asma. Lleva contigo una botella de agua o toma mucha antes y después de trotar. Toma agua normal y come alimentos que provean potasio, además azúcar y sal (electrolitos) o toma algo que los contenga. Tu cuerpo pierde estos nutrientes vitales cuando sudas, así que reponerlos es importante. Si no lo haces, puedes sentirte mal. Evita...

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Не пытайтесь быть супергероем. Питайтесь правильно. Разминайтесь. Оставайтесь спокойными и расслабленными. Дышите. Поддерживайте водный баланс. Двигайтесь правильно. Остывайте.


Toma más o menos 1 taza de esta mezcla cuatro veces al día hasta que tus síntomas desaparezcan. Prepara más en la medida en que sea necesario. Aunque sus ingredientes no te ayuden a mejorarte, el jugo te ayudará a mantenerte hidratado. Es importante que tu cuerpo reciba suficientes líquidos cuando estás enfermo, ya que puede ayudarte a recuperarte con más rapidez. Si estás congestionado, toma bebidas calientes como infusiones de hierbas o la sopa de pollo clásica. Si sientes que todavía no recibes suficientes líquidos, a veces una bebida para deportistas puede ayudarte a recuperar más electrolitos y a sentirte mejor. Descansa todo lo que necesites. Dormir le ayuda a tu cuerpo a sanarse y a recuperarse de los síntomas de la gripe. Mantente alejado de los demás para que no los contagies y lava bien tus manos con frecuencia.

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Правильное дозирование. Пейте воду. Сон.


Toma suficientes suplementos de cápsulas de vitamina E que te proporcionen 800 UI cada día. Un estudio que realizó el centro médico de la Universidad de Virginia de la Commonwealth indicó que la vitamina E puede bajar la cantidad de algunas enzimas del hígado que se cree que empeoran  las enfermedades hepáticas. Incluso puede ser capaz de curar la fibrosis del hígado. Consume 1000 mg de suplemento ácidos grasos de Omega-3 cada día. Puedes obtener estos ácidos grasos tomando cápsulas de aceite de pescado. La Revista Médica Británica reporta que esta cantidad de grasas de Omega-3 puede reducir los marcadores séricos que se asocian con el daño en las células hepáticas. También puede bajar los niveles de triglicéridos y de glucosa del cuerpo, y por lo tanto, bajar los factores de riesgo comunes que producen la enfermedad del hígado graso. Toma una cápsula de suplemento de cardo mariano o prepárate una taza de té con una bolsa filtrante de cardo mariano. También puedes poner diez gotas de extracto de cardo mariano directamente en un vaso con agua. La silimarina, que se encuentra en el cardo mariano, sirve de antioxidante y antiinflamatorio. Algunas investigaciones sugieren que puede afectar directamente la función hepática reduciendo la liberación de citoquinas dañinas de un hígado inflamado. Como resultado, el hígado puede llevar a cabo más fácilmente un proceso curativo natural durante el cual puede disminuir la acumulación de grasas. Bebe dos o tres tazas de té verde todos los días. Si esta alternativa no te agrada, entonces toma 600 mg de suplemento de extracto de té verde todos los días.  Para ser más  específicos, puedes obtener suplementos de extracto de té verde comprando suplementos que contengan catequinas derivadas del té verde descafeinado. Algunos estudios sugieren que el té verde y las catequinas que derivan del té verde pueden reducir la absorción intestinal de grasa y su almacenamiento. También pueden promover la oxidación de ácidos grasos, y por lo tanto, te ayudan a transformar esos ácidos grasos...

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Принимайте витамин Е. Принимайте рыбий жир. Поэкспериментируйте с молочным чертополохом (или расторопшей). Используйте силу зеленого чая. Попробуйте пробиотики.


Toma tu teléfono o tablet y abre la aplicación de Facebook. Es la que tiene el ícono azul con una "F" blanca. Si vas a usar tu computadora (o no tienes la aplicación en el teléfono), visita la página https://www.facebook.com en un navegador web. Si todavía no has iniciado sesión en Facebook, ingresa tu información de inicio de sesión y haz clic en Iniciar sesión. Es el cuadro que está en la parte superior de la pantalla. A medida que vayas escribiendo el nombre de tu amigo, Facebook comenzará a mostrar una lista con los resultados que coincidan con tu búsqueda. Puedes reemplazar posts por "photos" (fotos) si quieres ver las fotos a las que tu amigo les ha dado me gusta. Ahora verás varias publicaciones (o fotos) a las cuales tu amigo les ha dado me gusta.  Para ver la lista completa, toca o haz clic en "Ver todo" debajo de las fotos o publicaciones que se muestran. Solo podrás ver las fotos y publicaciones que tengas permitido ver. Por ejemplo, si a tu amigo le gusta una foto de "Solo amigos" compartida por alguien que no es tu amigo, no podrás verla.

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Откройте Facebook. Введите posts liked by (полное имя друга) в поисковую строку в верхней части экрана. Выберите результат поиска из списка.


Toma un bolígrafo y un papel y escribe una descripción de ti mismo. Hazla lo más detallada posible, definiéndote como una persona completa: físicamente, mentalmente, emocionalmente y espiritualmente.  Empieza por una declaración tipo "Yo soy…" o "Algo mío de lo que estoy muy orgulloso es...". Completa cada declaración con al menos 8 a 12 ideas. Detalla tanto tus fuerzas como tus debilidades. La mayoría de personas pueden identificar al menos una cosa buena y una mala de sí mismos, sin importar cuán inflado esté su ego o cuan baja se haya vuelto su autoestima. Escribe lo que tú opinas son tus puntos fuertes y flacos, guiado solo por tu respuesta visceral. Piensa en todas las historias de tu pasado que sueles compartir. Pregúntate a ti mismo qué dicen esas historias sobre ti y por qué sientes la necesidad de contárselas a las personas que conoces. Préstale atención especial a lo que estas historias dicen sobre ti como persona. ¿Resaltan estas historias tu honestidad o valentía? ¿Te gusta contarlas porque estos rasgos ejemplifican tu comportamiento normal o las cuentas porque son raros ejemplos de rasgos que desearías poseer en mayores cantidades? La mayoría de gente es más honesta con sus deseos y personalidad cuando son niños. Determina qué te hacía feliz cuando eras niño, al igual que lo que te decepcionó. Piensa en el tipo de sistema de creencias que seguías de niño. Si algunos de estos elementos han cambiado, toma nota de ellos y piensa en las razones que aduces como motivo del cambio.  Por ejemplo, quizás de niño atesorabas los momentos en que hacías cosas de manera independiente y a solas. Si aún valoras tu espacio personal, esta búsqueda de libertad es una parte obvia de quien eres realmente. Si en cambio en la actualidad estás sujeto a una serie de obligaciones, pregúntate por qué. Quizás hayas aprendido a valorar la familia y las amistades de una manera nueva, en cuyo caso el deseo de cumplir cualquier obligación relacionada podría ser parte del verdadero tú. Por otro lado, quizás estés llenándote de...

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Опишите письменно свое восприятие себя. Вспомните значимые моменты из своей жизни. Вспомните о своем детстве.


Toma un carrete de hilo y envuélvelo a lo ancho del estuche. Este cuenta con dos lados: uno con ranuras (por donde se abre) y otro liso. Comienza a enrollar por el lado con ranuras, ligeramente hacia la izquierda del centro. Enrolla el hilo hacia el centro del DVD.  Aprieta firmemente el hilo mientras lo enrollas y asegúrate de que no se superponga. Además, debes mantenerlo junto mientras lo enrollas para que no se formen espacios vacíos. Continúa enrollando el hilo hasta que abarque de 8 a 9 cm (de 3 a 3,5 pulgadas) del estuche. Si dejas espacios vacíos, debes empujar el hilo hasta llenarlos. Si tienes dificultades para mantener el hilo en su sitio utilizando solo tus dedos, puedes colocar un pedazo de cinta adhesiva al final del hilo. Una vez que termines de enrollar el hilo alrededor del estuche para DVD, toma dos pedazos largos de cinta adhesiva. Coloca esta cinta sobre el lado liso del estuche. En la parte delantera y trasera del estuche (justo debajo del lado liso), coloca cinta adhesiva sobre el hilo. De esta manera, el hilo del lado liso permanecerá firmemente adherida al estuche. Toma las tijeras y deslízalas debajo del borde con ranuras del estuche para DVD. Corta el hilo por este lado. Luego, retira la cinta adhesiva del lado liso, tratando de mantener la cinta firmemente unida al hilo. En este punto, debes notar que se forma una peluca. La cinta adhesiva marca una barrera en la que se encontrará la cabeza de la muñeca. Es probable que notes hebras sueltas en ambos lados de esta parte. Si tienes problemas al cortar el hilo, consigue unas tijeras más afiladas. Puedes utilizar tijeras de costura en lugar de las tijeras para manualidades. Debes evitar que el pelo de tu muñeca luzca desigual. Corta un pedazo fino de papel de seda de aproximadamente 10 por 20 cm (4 por 8 pulgadas). Coloca el papel sobre una superficie plana. Coloca la porción de hilo entre cada hebra de cinta sobre el papel. Dobla el papel sobre el hilo como si hicieras un sándwich (dejando el hilo entre el papel de seda). Debes tener...

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Намотайте пряжу на коробку для DVD. Приклейте пряжу клейкой лентой. Разрежьте пряжу. Зафиксируйте пряжу на папиросной бумаге. Пришейте пряжу к бумаге. Удалите папиросную бумагу. Повторите операцию с меньшим количеством пряжи. Приклейте большую прядь волос к голове куклы. Прикрепите сбоку меньшую прядь. Сделайте прическу.


Toma un mínimo de 8 vasos de agua al día. Esto ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y promueve una piel saludable y radiante. La humedad también da volumen a la piel y rellena de forma temporal las zonas con arrugas.  Añade las bebidas como los jugos de frutas, los tés, el café o las aguas saborizadas a tu consumo diario de líquidos.  Añade una rodaja de limón a tu agua para darte una piel radiante y reducir el aspecto de las arrugas. Puedes añadir unas gotas de aceites esenciales a tu aceite hidratante para sacar provecho de sus nutrientes. Diversos aceites contienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a la piel a combatir los radicales libres, lo que retrasa los signos de la edad. Sin embargo, siempre debes diluirlos con un aceite portador. Los siguientes aceites esenciales aportan mayores beneficios: lavanda tomillo clavo de olor eucalipto canela enebro albahaca manzanilla cilantro comino Incluso la piel grasosa y mixta necesita un hidratante. Esto te permitirá eliminar las arrugas y disminuir el brillo y el enrojecimiento. Hidrata la piel grasosa con un aceite natural más ligero como los siguientes:  argán jojoba semilla de uva semilla de cáñamo Prepara una mascarilla facial con alimentos que tal vez ya tengas en la cocina. Proporciónale a tu piel vitaminas y nutrientes de ingredientes como los huevos, los aguacates y los pepinos. Estos pueden borrar o disminuir las arrugas. Añade un chorrito de jugo de limón a la mascarilla para darle más firmeza y brillo a la piel. Prepara cualquiera de las siguientes combinaciones para hacer una mascarilla y déjala actuar por 15 minutos antes de enjuagarla con agua tibia:  1 cucharada de miel con 1 cucharada de harina de linaza y 1/2 taza (125 ml) de yogur griego natural 4 cucharadas de jugo de limón y 1/2 taza (125 g) de copos de avena cruda 1 cucharada de agua tibia, 1 albaricoque y 1/2 plátano 2 cucharadas de jugo de avena o de pasto de trigo, 1/2 aguacate y 1/2 taza (125 ml) de yogur 1 clara de huevo, 1 cucharadita de jugo de limón fresco y ½...

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Пейте достаточно воды. Используйте эфирные масла, чтобы обеспечить кожу дополнительными антиоксидантами. Для кожи жирного и смешанного типа требуются другие масла. Выберите подходящую маску для кожи лица.


Toma un papel absorbente. Si usas un pañuelo de papel suave, es probable que arruines más tu situación que al inicio. Con un papel absorbente, limpia ligeramente las cerdas de tu cepillo de rímel. Si hay un rímel problemático que no se sale, mueve con suavidad el cepillo de un lado a otro en un papel absorbente doblado. Esto también ayudará a separar las cerdas. Ahora mete el cepillo en agua tibia. Deja que repose de 2 a 4 minutos con todas las cerdas sumergidas por completo. Esto suelta cualquier rímel seco que esté en el cepillo. Después de dejar que el cepillo repose en agua tibia, podría quedar un poco de rímel entre las cerdas. Remoja las cerdas en alcohol isopropílico para eliminar los restos y desinfectar tu cepillo. Usa un papel absorbente de nuevo para secar el cepillo con toques suaves. Asegúrate de que esté completamente seco antes de usarlo. Si ya lo has limpiado de antemano, guárdalo en una bolsa de plástico para mantenerlo limpio y libre de bacterias.

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Возьмите кисточку от туши. Почистите кисточку. Используйте изопропиловый спирт. Промокните кисточку насухо.


Toma un paño limpio húmedo y sumérgelo en agua tibia y jabonosa. Suavemente frótalo en un movimiento circular alrededor del rayón. Esto eliminará la suciedad y la grasa, haciendo más fácil eliminar el rayón. Seca el área con un paño limpio seco cuando hayas terminado. Los rayones superficiales a menudo se pueden pulir. Pasa la uña por el borde. Si se "atrapa" en la ranura, entonces es demasiado profundo para ser pulido. Los rayones profundos solo se pueden eliminar con otros métodos. Un abrasivo suave, como la pasta de dientes, ayuda a limpiar el rayón. Usa una variedad de pasta, no una de gel. No necesitarás poner mucho en la tela. Solo usa lo suficiente como para que puedas untar todo el rayón. En lugar de pasta de dientes, también puedes probar:  Cera para muebles. Cera para plásticos. Bicarbonato de sodio. Toma un par de cucharadas y mezcla suficientes gotas de agua para formar una pasta suave. Repasa todo el rayón, de un extremo al otro. Esta acción de pulido es lo que puede eliminar el rayón del plástico. Sigue puliendo hasta que desaparezca el rayón. Cuando hayas terminado, limpia el área con un paño húmedo y fresco para eliminar la pasta y los residuos. Luego, toma un paño limpio y pásalo por el lugar para secarlo.

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Протрите пластик. Проведите ногтем по царапине, чтобы определить ее глубину. Нанесите зубную пасту на влажную тряпку. Протрите царапину круговыми движениями. Протрите отшлифованный участок.


Toma un pedazo de cuero de aproximadamente 7,50 cm de ancho y lo suficientemente largo para cubrir el borde superior de tu mocasín.  Corta el rectángulo de cuero usando tijeras y recórtalo en tiras, dejando un espacio de cuero de 2,50 cm sin cortar en la parte superior. Puedes hacer cada flequillo del mismo tamaño o alternar anchos aleatorios. Toma la pieza de flequillos de cuero y delinea la parte sin cortar alrededor del borde del mocasín con los flequillos mirando hacia afuera. Asegúrate de que ambos lados del rectángulo de cuero encajen en la parte trasera del zapato de manera que la costura de los flequillos encaje con la costura del talón. Ensarta tu aguja para cueros con hilo de poliéster encerado para coser todo el borde del mocasín. Un pedazo del tamaño que hay entre tus dedos y tu codo será más que suficiente. Cose la pieza de flequillos de cuero al borde superior del mocasín, usando la puntada que desees. También puedes usar otro tipo de hilo, como hilo de seda de colores para personalizar aún más tus mocasines. Repite lo mismo con el otro mocasín. Si quieres añadirle cuentas de cualquier color, forma o tamaño a tus mocasines, el flequillo es lugar simple y perfecto para hacerlo. Simplemente ensarta las cuentas en las puntas del flequillo y haz un nudo para evitar que las cuentas se caigan. Si quieres estar completamente seguro de que las cuentas no se caerán, puedes agregar un punto de pegamento caliente al centro del nudo para prevenir que se desate.

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Добавьте к мокасинам кожаную бахрому. Украсьте мокасины бисером.


Toma un secador de cabello o una pistola de calor si la tienes y aplica aire caliente directamente sobre la abolladura. Mantenla bajo el calor durante aproximadamente un minuto. Necesitas calentar el metal para que se dilate. Una vez que esté frío se contraerá, con lo cual tal vez se levante y quede liso de nuevo. Como probablemente sabes, el hielo seco es muy frío. Debido a ello, es posible que con su uso puedas contraer el metal y arreglar la abolladura. Todo lo que tienes que hacer es sostener el hielo sobre la abolladura, aunque es aconsejable que lo envuelvas con un paño suave para proteger el refrigerador de raspones. Mantenlo en el lugar por un minuto o hasta que puedas notar que el metal está frío. Asegúrate de usar guantes protectores, ya que el hielo seco puede quemarte los dedos tanto como una estufa caliente. Toma esa lata de aire junto a la computadora, la que usas para limpiar el teclado. Ahora viene la parte divertida. Ignora las indicaciones que dicen que no la pongas de cabeza y aplica el aire a la abolladura con la lata en esta posición, lo que hará que salga una condensación fría. Dale unos cuantos disparos. Este aire es lo suficientemente frío para provocar que la abolladura se contraiga y se arregle. Mantén las manos atrás. No es aconsejable que la condensación entre en contacto con tu piel. Te quemará tan rápido como el hielo seco.

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Нагрейте вмятину горячим воздухом. Воспользуйтесь сухим льдом. Подуйте на вмятину струей воздуха из баллончика со сжатым воздухом.


Toma un tazón, una taza o un recipiente lo suficientemente grande como para que quepan los huevos. Rompe el lado plano de cada huevo en el borde del recipiente y deja que el contenido se escurra en su interior. Para ahorrar tiempo, hazlo mientras esperas a que se caliente la sartén.  No rompas los huevos directamente en la sartén caliente. Si lo haces, es más fácil que se partan las yemas o que los huevos se cocinen de forma poco uniforme. También tendrás menos control sobre dónde caerán en la sartén. Ahora, deja que los huevos se cocinen durante uno o dos minutos sin moverlos. Es necesario que la parte inferior de las claras esté hecha (pero no dura) antes de proceder. Dependiendo de la sartén y el nivel de calor que uses, esto tomará entre 45 segundos y dos minutos.  Mantente atento a los bordes de las claras, ya que estos son más delgados que el centro, así que se solidificarán primero. Cuando notes que los bordes están sólidos, puedes proceder, aunque el centro de las claras esté todavía un poco líquido. ¡Felicidades! Los huevos fritos ya están hechos. Pásalos a un plato y sírvelos con tostadas, tocineta, papas fritas o cualquier otro alimento que te guste.

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Разбейте яйца в отдельный контейнер. Дождитесь, пока нижняя часть яиц затвердеет. Подавайте.


Toma un vaso, un frasco o un tazón profundo con una abertura grande, y vierte una capa de 7,5 a 10 cm (3 o 4 pulgadas) de acetona pura. Este deberá estar lo suficientemente lleno como para sumergir por completo varios pedazos de plástico. Elige un recipiente que no te importe arruinar, por si tienes dificultades para retirar hasta el último rastro de plástico cuando termines el proyecto.  Será vital que el recipiente que uses esté hecho de un material como el vidrio o la cerámica. Tendrás que disolver el plástico que quieras arreglar, no el recipiente que lo contenga. La acetona emite gases potentes, por lo que deberás realizar este proyecto en un lugar con buena ventilación. Bate los pedazos con un mondadientes para hacer que se asienten. Estos deberán estar totalmente sumergidos en el fondo del recipiente. Si es necesario, podrás agregar un poco más de acetona para cubrir la parte superior de los pedazos con dimensiones irregulares.  Podrás darle un aspecto más natural al objeto arreglado si consigues un plástico del mismo color. No toques la acetona. Esta puede provocar una irritación leve si entra en contacto con tu piel. A medida que se remoje en la acetona, este se descompondrá con lentitud para formar una pasta viscosa y espesa. El tiempo exacto que esto tome variará según el tipo de plástico que intentes arreglar y la cantidad que derritas. Ve por lo seguro y déjalo reposar por un mínimo de 8 a 12 horas.  Podrías acelerar el proceso si cortas o rompes el plástico en pedazos pequeños. Mientras más superficie tenga, mayor será la rapidez con la que la acetona actuará en él.  La pasta necesitará una consistencia cremosa y uniforme, y no deberá tener grumos o trozos antes de usarla para unir otras piezas. Luego de haber disuelto por completo el plástico más pesado, este se separará de la acetona y se asentará en el fondo del recipiente. Drena el líquido en el lavabo de modo que solo quede la pasta de plástico. Luego deberás usarla como relleno para arreglar el objeto. No hay problema si quedan cantidades...

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Налейте ацетон в стеклянную емкость. Положите в миску несколько кусочков ломаной пластмассы. Оставьте пластик в ацетоне на ночь. Как только пластик превратится в однородную массу, он опустится на дно емкости. Нанесите полужидкую пластмассу на поврежденный участок предмета. Подождите, пока пластик затвердеет.


Toma una bola de algodón esterilizada con una pinza médica larga y sumérgela en un recipiente con alcohol desinfectante. Es importante que permitas que toda la bola de algodón absorba el alcohol.  Si lo deseas, puedes usar otros materiales inflamables en vez de algodón. Algunas opciones comunes incluyen al papel y las hierbas secas. Seca la bola de algodón con una toalla de papel para eliminar el exceso de alcohol. Lo importante es que esté húmeda, pero sin gotear. Toma la bola de algodón con una pinza larga y usa un encendedor o vela para prenderla fuego con mucho cuidado. Asegúrate de hacerlo lejos del recipiente con alcohol desinfectante para evitar que se prenda fuego.  Además, comprueba que la botella de alcohol desinfectante esté cerrada antes de prender fuego el algodón. Una botella abierta representa un riesgo de incendio muy peligroso. Aleja el resto de los materiales inflamables del área de trabajo para reducir el riesgo de quemaduras o un incendio accidental. Si la llama crece sin control, cúbrela por completo con un recipiente no inflamable para eliminar el oxígeno y extinguir el fuego. Retíralo después de tres segundos, o cuando sientas que el vaso está caliente. La llama extraerá el oxígeno del vaso para poder succionar la piel del paciente. De todas formas, es importante que esté lo suficientemente fresco como para poder sostenerlo con las manos desprotegidas.  El vaso no debe estar demasiado caliente, dado que podría quemar al paciente. Si planeas usar varios vasos, sujeta el algodón con una pinza médica durante todo el tratamiento. No lo sueltes hasta colocar todos los vasos. Por otro lado, si solo planeas usar un vaso, puedes colocar el algodón en un vaso y permitir que se queme. Vacía el vaso antes de colocarlo sobre la piel. ¡Trabajar con fuego es muy peligroso! Es muy importante que tengas un recipiente con agua listo para extinguir las llamas. Además, asegúrate de trabajar sobre una superficie resistente al fuego, ¡no en una mesa de madera!

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Смочите ватный шарик медицинским спиртом. Держа ватный шарик пинцетом, подожгите его. Поместите горящую ватку с помощью пинцета в банку.


Toma una charola para hornear con borde y presiona una lámina de papel de aluminio sobre ella. La lámina evitará que las papas se adhieran a la charola. Es importante que utilices una charola con borde para que las papas fritas no se salgan cuando las traslades al horno. Coloca la charola en el horno precalentado y deja que las papas se calienten. Si vas a recalentar papas fritas finas, verifícalas una vez que hayan permanecido en el horno durante 2 minutos, pero deja las papas más gruesas por un minuto más.

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Разогрейте духовку до 220 °C и застелите противень фольгой. Разогревайте картофель в течение 2–3 минут.


Toma una ducha, cepíllate los dientes y ponte ropa con la que te sientas cómodo y seguro. Lucir bien en el exterior hará que te sientas bien en el interior. Esto te ayudará a sentirte más cómodo al acercarte a una chica. Si usas la misma camisa del día anterior y no te duchas, es probable que no te sientas con la capacidad para hablar con una chica. Piensa cosas positivas de ti mismo sobre lo excelente que eres y la forma en que puedes hablar con las chicas. No te permitas pensar que no mereces a la chica o que no puedes acercarte a ella.  Trata de escuchar cintas de hipnosis para desarrollar tu seguridad. Di afirmaciones positivas a solas: “Soy inteligente, guapo, divertido y seguro. Puedo hablar con las chicas”. Párate recto, lleva los hombros hacia atrás y sonríe, aunque te sientas encorvado y temeroso en el interior. Si te paras recto y sonríes, te obligarás a pensar que tienes más seguridad y lucirás más atractivo. El simple hecho de saludar a una chica que pasa puede ayudarte a desarrollar la seguridad en tu capacidad para hablarles a las chicas. Quizás sea difícil tener la seguridad para acercarte a una chica, pero al igual que con cualquier cosa, la práctica puede ayudarte a sentirte mejor. No es necesario que te acerques a la chica que piensas que es la más bonita o perfecta. Di algo sencillo y agradable como: “¡Hola! Me gusta tu vestido”.

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Приятный внешний вид. Мыслите позитивно. Следите за жестами и мимикой. Тренируйтесь здороваться с девушками.


Toma una lámina de papel film y envuelve el jengibre con cáscara con cuidado hasta cubrirlo completamente. Luego coloca el jengibre en una bolsa con cierre hermético y asegúrate de retirar todo el aire. Coloca la bolsa en el congelador y podrás utilizar el jengibre dentro de varios meses. Lo mejor de este método es que es más sencillo rallar el jengibre entero una vez que esté congelado. Pela el jengibre y pícalo en trozos pequeños, luego esparce una cucharada o cucharadita sobre una bandeja cubierta con papel de cocina. Lleva la bandeja al congelador hasta que el jengibre se congele por completo, luego traspásalo a un recipiente plástico hermético o a un frasco con tapa. Guárdalo en el congelador y podrás conservarlo hasta por seis meses. Troza una raíz de jengibre en porciones del tamaño que desees según la comida que vayas a preparar. Puedes guardar algunos trozos con cáscara y otros pelados. Luego guarda el jengibre en un recipiente hermético y colócalo en el congelador. Si planeas utilizar el jengibre en medallones, puedes pelarlo, cortarlo y colocarlo en un bol de vidrio o en otro recipiente abierto apto para congelador. Llévalo al congelador hasta que el jengibre se congele por completo, volteando las rodajas cada una hora para acelerar el proceso. Luego coloca el jengibre en un recipiente hermético y ciérralo bien. Llávalo al congelador y guárdalo hasta por tres meses.

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Оберните имбирь пищевой пленкой и герметично закройте в застегивающемся пакете для хранения пищевых продуктов. Заморозьте измельченный имбирь. Заморозьте нарезанный имбирь. Нарежьте очищенный имбирь медальонами.


Toma una nota mental cada vez que escuches en tu mente esa voz negativa que te regañe. Es probable que la escuches en los momentos difíciles, cuando te sientas abrumado y con pocos recursos para enfrentar los problemas. Quizás caigas de nuevo en esta narrativa negativa porque estás acostumbrado a ella y te hace sentir cómodo, pero en realidad, puede impedir que encuentres una solución para tu problema y a su vez, te impide ser feliz. Tómate un día o dos para escuchar tus pensamientos y analizar los sentimientos y las conductas que se relacionan con ellos. Cuando conduces al trabajo o a la escuela, cuando sales con tus amigos o antes de acostarte, ¿qué pasa por tu mente y cómo afectan tu vida estos pensamientos? Ten en cuenta que estar en paz contigo mismo y ser feliz con tus circunstancias no significa que no te esfuerces o que no luchaste para llegar a donde estás. Deja de pensar que estar estresado todo el tiempo y trabajar constantemente es la única forma de lograr el éxito.  Date cuenta de que trabajar todo el tiempo y no dejar ningún momento para divertirte, probablemente te hará sentir miserable e incapaz de disfrutar el objetivo de tu esfuerzo: tu familia, tú mismo y tu felicidad. Comprende que sentirte agotado y ansioso todo el tiempo no significa que controles tu vida mejor que los demás.  Este tipo de conducta es común en los perfeccionistas. Estas personas sienten que necesitan seguir trabajando y mejorando para ser felices, ya que de lo contrario, están fallando. Comprende que no todos pueden ser felices al mismo tiempo y que está bien. Quizás te sientas mal por tener éxito mientras las personas que te rodean están luchando y quizás quieras dejar de sentirte de esta forma, pero el hecho de que seas miserable no hará que los demás sean felices. Negarte la felicidad no significa que los demás la tendrán. Deja de ser tan duro contigo mismo y date cuenta de que cuando te dices que no mereces ser feliz, te intimidas a ti mismo. No es admirable ni humillante menospreciarte constantemente con la creencia...

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Самоуничижительные привычки. Откажитесь от идеи о том, что проблемы желанны или привлекают вас. Самоограничение никому не идет на пользу. Поверьте в то, что вы заслуживаете счастья. Учитесь сопереживать самому себе. Вполне нормально иногда расстраиваться


Toma una tortilla de harina grande y fresca. Extiéndela sobre un plato limpio o una tabla de cortar de manera que tengas una superficie estable sobre la que puedas armar el burrito. En este punto, puedes agregar ingredientes para decorar como salsa, crema agria y queso rallado o esperar hasta colocar los ingredientes principales. Considera calentar la tortilla previamente. Cocina la tortilla en el microondas durante treinta segundos o caliéntala directamente en la estufa a fuego bajo. Ten cuidado de no quemar la tortilla en la estufa. ¡Debe estar caliente pero no crocante! Agrega los huevos, los vegetales, la carne, el arroz, los frijoles, el aguacate o cualquier otro ingrediente que hayas preparado. ¡Asegúrate de no llenar demasiado el burrito como para que no puedas doblarlo para cerrarlo! Coloca los ingredientes en una línea delgada a lo largo del centro de la tortilla dejando al menos 5 cm (2 pulgadas) en cada lado y al menos 2,5 cm (1 pulgada) en cada extremo. Si aún no has agregado ingredientes para decorar, colócalos en la parte superior. Esparce queso sobre la montaña de ingredientes. Coloca crema agria o salsa a lo largo de la línea. Este procedimiento puede ser una forma divertida de darle vida a tu burrito para el desayuno. . Primero, dobla los lados amplios de la tortilla hacia adentro. Luego, enrolla el burrito desde la parte inferior. De este modo, podrás “sellar” ambos extremos para comer el burrito fácilmente. Considera hacer el burrito a la parrilla. Para darle un giro delicioso al platillo, coloca el burrito enrollado sobre una sartén o parrilla para chamuscar los lados. Cocínalo a temperatura alta durante 20 a 60 segundos hasta que la tortilla esté firme y aparezcan las marcas de la parrilla.

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Разложите маисовую лепешку. Выложите основную начинку на лепешку. Добавки. Заверните буррито Готово.


Toma una visita guiada del campus para que te familiarices con todo lo que tienes a tu alrededor.  Prueba algo nuevo y emocionante o conoce nuevos amigos con aficiones similares haciendo las actividades que te encantan. Los centros de idiomas, los clubes sociales de varones o de mujeres y las demás asociaciones pueden ser muy divertidas. La mayoría de universidades tienen un sinnúmero de artículos que proclaman su orgullo universitario. En la universidad siempre organicen bailes, ferias profesionales, jornadas de puertas abiertas y muchos eventos más. Bien conocerás gente o tendrás mayor conocimiento, quizá ambas cosas.

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Узнайте свой кампус! Выберитесь за пределы кампуса. Принимайте участие в деятельности студенческих организаций. Проверьте организации, заботящиеся о жизни студентов. Купите вещи с символикой колледжа! Посещайте много разных мероприятий.


Tomar anticonceptivos es la forma más segura y efectiva de omitir un periodo y nunca debes empezar un régimen de anticonceptivos sin consultar primero a un médico licenciado. También podrías tomar un medicamento de corto plazo no anticonceptivo llamado noretisterona. Dile a tu ginecólogo que quieres omitir un periodo y pídele que te recomiende el mejor método para ti.  Recuerda: tomar píldoras anticonceptivas no necesariamente significa que seas sexualmente activa. ¡Hay muchas razones por las que podrías querer omitir un periodo! En la mayoría de los casos, tu médico te prescribirá tres tabletas de noretisterona al día. Empieza la dosis tres días antes de cuando esperas que empiece tu periodo. Continúa por tanto tiempo como sea necesario. Tu periodo debe llegar dos o tres días después de que dejes de tomar este medicamento. Sé consciente de que, si aún no has empezado un régimen de anticonceptivos hormonales, puede tomar hasta entre 2 y 3 meses para que tu cuerpo se ajuste al nuevo ciclo, por lo que quizás no puedas omitir tu periodo durante esos primeros meses. Empieza tu régimen de anticonceptivos por lo menos tres meses antes si quieres estar completamente segura de que podrás omitir tu periodo. Necesitas una forma hormonal de anticonceptivos, no implantes ni inyecciones. Un DIU tradicional no libera hormonas. No intentes omitir un periodo con un parche de anticonceptivos hormonales ya que el uso continuo de estos parches puede conducir a coágulos sanguíneos, así que es importante dejar una semana cada mes sin usar el parche. Los dos métodos estándar son las píldoras anticonceptivas monofásicas y el NuvaRing.  Las píldoras monofásicas: las píldoras activas contienen la misma mezcla de hormonas cada semana. Las píldoras monofásicas son constantes y estables, produciendo menos sangrado entre periodos que las píldoras multifásicas, lo que las hace más adecuadas para omitir periodos. Para omitir un periodo, simplemente empieza un nuevo paquete de píldoras apenas se te acaben las píldoras activas y omite la...

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Проконсультируйтесь с гинекологом. Планируйте заранее. Выберите метод контрацепции. Позаботьтесь о следующей упаковке таблеток заранее. Помните о недостатках.


Tomar magnesio puede interferir con algunos medicamentos. Los medicamentos también podrían afectar la capacidad de tu cuerpo para absorber los suplementos de magnesio que tomas. Estos son:  Diuréticos Antibióticos Bifosfonatos, como los prescritos para la osteoporosis Medicamentos para tratar el reflujo ácido Algunos estudios sugieren que aumentar tu consumo de vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el magnesio.  Puedes comer alimentos ricos en vitamina D, como el atún, el queso, los huevos y los cereales fortificados. También puedes absorber vitamina D pasando tiempo bajo la luz solar. Algunos minerales dificultan la absorción del magnesio. Debes evitar tomar suplementos minerales al mismo tiempo que tu suplemento de magnesio.  En particular, un exceso o una carencia de calcio en el cuerpo puede impedir la absorción de magnesio. Evita el exceso de calcio mientras tomes suplementos de magnesio. Además, no te prives por completo del calcio, ya que esto puede dificultar la absorción de magnesio. Diversos estudios han descubierto que los niveles de magnesio y potasio aparentemente están relacionados. La naturaleza de esta relación aún no se conoce con exactitud. Aun así, no debes aumentar radicalmente o abstenerte del potasio mientras tratas de aumentar tus niveles de magnesio. Este aumenta la cantidad de magnesio que eliminamos a través de la orina. Los estudios han descubierto que muchos alcohólicos tienen niveles bajos de magnesio.  El alcohol provoca un aumento rápido y considerable de la excreción urinaria de magnesio y otros electrolitos. Ello significa que incluso la ingesta moderada puede disminuir tus niveles de magnesio. El magnesio desciende a sus niveles más bajos en las personas que atraviesan una abstinencia de alcohol. Si la diabetes no se controla bien con dieta, estilo de vida y medicamentos, puede ocurrir una deficiencia de magnesio. Los diabéticos expulsan mucho magnesio a través de la orina. En consecuencia, los niveles de magnesio pueden descender muy rápido si no los monitoreas de cerca. En...

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Проконсультируйтесь с врачом по поводу влияния магния на принимаемые вами препараты. Принимайте витамин D. Следите за минеральным балансом. Сократите потребление алкоголя. Следите за уровнем магния особенно внимательно, если у вас диабет. Принимайте магний в течение дня. Следите за тем, что вы едите.


Tomar notas te permitirá mantener la mente activa a medida que lees el texto. Subrayar y destacar las palabras y frases importantes te permitirán retener la información. Además, será más sencillo encontrar los pasajes más importantes en otro momento. Asegúrate de tener un bolígrafo o un marcador a mano durante la lectura. Subraya o resalta los temas que te resulten confusos, interesantes, importantes o las cosas que te generen dudas para poder preguntarlas en clase. Esto te permitirá trazar conexiones entre los conceptos, además de registrar tus reacciones ante la información. Ten un bolígrafo a mano para anotar las ideas y las preguntas en los márgenes.   Utiliza estos espacios para escribir lo que consideres necesario. Por ejemplo, puedes resumir tus reacciones al utilizar palabras como “interesante” o “confuso”. También puedes utilizar notas adhesivas para anotaciones más largas. Esta es una buena idea si deseas escribir más o si no puedes escribir el texto (porque lo has tomado prestado de la biblioteca o lo has rentado). Cuando termines de hacer anotaciones, asegúrate de releerlas. A medida que lo hagas, escribe cualquier pregunta relacionada con tus anotaciones o con las dudas que quieras consultar en clases. Por ejemplo, si has subrayado alguna parte que no entiendes bien, intenta formular una pregunta como: “¿Cómo es que hacer anotaciones ayuda a retener más la información?”. En el caso de las preguntas más sencillas, puedes buscar una respuesta por tus propios medios. En el caso de las preguntas más complejas, puedes pedirle ayuda a tu profesor.

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Подчеркивайте важные слова и фразы. Пишите на полях. Просматривайте свои записи.


Trabaja con los editores de cada sección del periódico para obtener ideas de las historias. Considera las noticias que sean más oportunas o pertinentes para tus lectores. ¿Qué necesitan saber? Haz una lista de las historias más importantes y asígnalas a los periodistas. Establece plazos fijos a fin de asegurarte de que recibirás el trabajo a tiempo para la publicación. Consulta alrededor de tu comunidad por noticias o comunicados de prensa. Las organizaciones y otros grupos pueden tener notas de prensa oficiales que traten sobre sus noticias actuales. Habla con la gente de tu comunidad para tener una idea de las historias que sean más dignas de informarse. Los artículos deben dar más de un punto de vista y tener información que esté basada en hechos, que sea fácil de leer e interesante. Los reporteros deben entrevistar al menos a dos fuentes o más con el fin de presentar una historia equilibrada. Sé meticuloso con la edición. Asegúrate de que los artículos se verifiquen con hechos y de que los detalles sean correctos. La ortografía y la gramática deben ser perfectas. Si un artículo necesita revisión, envíalo de vuelta al escritor para que lo revise de nuevo. Si la historia no está a la altura, considera posponerlo para la próxima edición. Es fundamental establecer una reputación de publicación e informe que sea positiva para tu periódico, principalmente con la primera edición. Si tienes anuncios en tu periódico, tendrás que asegurarte de que luzcan lo más profesional posible, así tus anunciantes estarán satisfechos.

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Соберите совещание. Найдите разные интересные истории и почитайте о событиях, произошедших в вашем городе за последнее время. Напишите статью. Отредактируйте свою статью. Включите в свою газету рекламу.


Trabaja con secciones pequeñas, dirigiéndote hacia la parte posterior de la cabeza.  Usa la técnica de navaja al ras para cortar secciones verticales alrededor de los lados y atrás. Para ejecutar esta técnica, peina una pequeña porción de cabello hacia abajo, coloca el cabezal contra la piel desde la base de tu sección (la parte de la navaja debe apuntar hacia arriba), y ve hacia arriba en una línea vertical.  Cuando cortes los lados, asegúrate de seguir una línea vertical imaginaria hacia el cielo y no sigas la curva de la cabeza. Cuando la cabeza comienza a curvarse en la coronilla, solo sigue llevando las cuchillas hacia arriba en el aire. Aunque el corte militar plano es cuadrado, la parte posterior necesita estar un poco inclinada hacia arriba para lograr un efecto equilibrado. "Redondear" significa que, en lugar de trabajar en una línea absolutamente vertical hacia arriba (como lo harías en los lados), se debe manejar la navaja para seguir la curva de la cabeza solo un poco al comienzo de la coronilla. Usa la misma técnica que en el lado derecho, lo que significa ir hacia arriba en una línea vertical. Empieza detrás de la coronilla y, sosteniendo el peine paralelo al suelo, levanta una pequeña sección de cabello hasta llegar a la longitud deseada. Usa la máquina para cortar el exceso de cabello en el peine. Sostén la máquina de modo que esté paralela al peine. Trabaja a tu ritmo, sección por sección hacia la frente. Usa secciones pequeñas para evitar formar líneas con la máquina. Asegúrate de que cada sección sea tan larga como la anterior. Peina el cabello hacia atrás desde la frente y repite el proceso de cortar en la parte superior para un acabado prolijo y uniforme.

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Начните с правой стороны головы на виске, продвигая машинку снизу вверх по вертикальной линии. На затылке направьте машинку вверх по направлению к макушке, а затем – совсем немного вокруг. Завершите с левой стороны у виска. Постригите макушку с помощью гребня и машинки.


Trabajar activamente en tu objetivo permite que tu cuerpo libere dopamina, la hormona que ayuda a actuar. Afortunadamente, puedes incrementar tu dopamina incluso con una pequeña cantidad de progreso. Por más que solo puedas dedicarle 15 minutos a trabajar en tu objetivo durante ciertos días, ¡observarás resultados! Pensar demasiado puede ser contraproducente por dos motivos. En primer lugar, hará que pienses todo el tiempo y no puedas actuar. En segundo lugar, pensarás en posibles problemas que quizás nunca ocurran. Cuando te encuentres atrapado en tus pensamientos, actúa al comenzar con una tarea pequeña. Tachar esta actividad te permitirá retomar el rumbo. Cuando comiences a pensar demasiado, escribe tus pensamientos y crea una lista de cosas por hacer para comenzar a trabajar. Quizás no puedas abordar todas tus preocupaciones en un día, pero podrás avanzar al menos un poco. Ya sea que trabajes en tus objetivos personales o profesionales, es importante que tengas una rutina. Adopta el hábito de reservar bloques de tiempo para ocuparte de las tareas que debas completar.  Por ejemplo, levántate temprano todos los días para trabajar en tu objetivo, como salir a correr temprano por la mañana o tomarte una hora para trabajar en tu manuscrito. Comienza el día laboral de la misma forma todos los días. Por ejemplo, puedes tachar las cosas más fáciles en tu lista de cosas por hacer, responder los correos electrónicos o crear un plan diario de acción. Desarrolla un hábito después de almorzar que te ayude a retomar el rumbo. Por ejemplo, puedes programar todas las reuniones para después de almorzar para retomar las actividades inmediatamente. Las personas y otras responsabilidades demandarán parte de tu tiempo. Depende de ti encontrar el balance en tu agenda para asegurarte de tener tiempo para todo. Esto significa que a menudo tendrás que rechazar algunas cosas para tener tiempo para otras. No vivas tu vida de acuerdo a los deseos de los demás, sino en función de lo que sea importante para ti. Programa citas contigo...

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Каждый день выделяйте время для работы над целью. Избегайте чрезмерного размышления о своей работе и целях. Выстраивайте повседневную деятельность вокруг своих целей. Возьмите контроль над своим расписанием. Научитесь говорить «нет» При необходимости обратитесь за помощью.


Trabajar con bastidores metálicos requiere herramientas especiales que se pueden conseguir generalmente en cualquier tienda de construcción de tu localidad. Necesitarás:  Una sierra circular Tornillos pasador Un martillo eléctrico o un taladro Una pistola atornilladora Caja de tizas Un nivelador de burbuja Un nivelador láser o una pesa de plomo Normalmente se necesitará uno por cada 41 cm (16 pulgadas) lineales de pared. Compra placas de acero (también conocidas como carriles), para la parte inferior y superior de la pared midiendo los metros lineales de la pared y duplicándolos. Añade un bastidor adicional para cada lado de cada ventana o puerta. Marca con la tiza una línea en el perímetro del suelo para resaltar en dónde irá del carril. Usa la tiza para marcar la posición en la que estará la parte inferior del carril y atornilla el carril haciendo primero una perforación en el carril y en el bastidor y luego fijándolo con un tornillo. Si vas a trabajar en concreto, trata de usar un martillo eléctrico o un taladro para que se te haga más fácil. Acomoda las líneas rectas y las esquinas al colocar los carriles. Sobrepone las esquinas de los carriles aplanando las pestañas del borde del primer carril para que de esta forma el carril que se superpone pueda entrar en su lugar. En tramos rectos más largos, superpone los carriles colindantes al menos 15 cm (6 pulgadas) y asegura la superposición en el suelo con un tornillo de concreto. Para asegurarte de que la parte superior e inferior del carril están niveladas, puedes usar un nivelador láser, una pesa de plomo o dos niveladores de burbuja:  Para usar un nivelador láser, simplemente colócalo en la parte media inferior del carril y enciéndelo para brille un láser vertical hasta la pared. Este punto será el punto de plomada en la pared superior. La mayoría de los contratistas recomiendan utilizar un nivel láser por su eficiencia y facilidad de acceso. El uso de una pesa de plomo es similar al uso de un nivelador láser. Sujeta la piola de la pesa a la parte superior...

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Арендуйте или приобретите необходимые инструменты. Определите необходимое количество профилей. Отметьте мелом, где будут крепиться профили. Установите профиль короткой стороной к полу. Выставьте уровень. Как только выставлен вертикальный уровень, прикрепляйте профиль к потолку.


Trader Joe’s y Costco ofrecen muestras gratis de alimentos mientras que Sam’s Club y Walmart ofrecen muestras de una variedad de productos. En estos lugares, las muestras gratis se colocan normalmente en las propias mesas y un miembro del personal se encontrará ahí para ofrecértelas. Si ninguna de las cadenas anteriores se encuentra cerca o tienen lo que te interesa, tu mejor apuesta para que encuentres muestras gratis “oficiales” será un lugar donde hayan muchos puestos distintos que traten de competir por los clientes. Intenta en una feria local o en un mercado de productos agrícolas. Si no habrá pronto ninguno de ellos, visita un centro comercial. Revisa la página web o tablón de anuncios de los centros comunitarios y otros edificios que frecuentemente se alquilan para eventos. Si tienes suerte, podría haber un próximo evento donde las empresas de catering, floristas y otros vendedores den muestras a las personas que planean ir a dicho evento. Si no hay muestras gratis que se ofrezcan oficialmente, todavía puedes pedir una. Tendrás más éxito si primero empiezas una conversación con el vendedor, tal vez preguntándole cómo va su turno o si le gusta trabajar en esa tienda. Mantente amable y sonriente y, si te devuelve la sonrisa y parece disfrutar de la conversación, pídele una muestra.  No intentes hacer esto si hay gente esperando en la fila detrás de ti. Si dice que no, acepta su respuesta y sigue adelante. Dedica algún tiempo para mirar a un producto antes de que pidas una muestra gratis o hagas preguntas. Si luces interesado, el vendedor podría ofrecerte una muestra gratis que te ayude a tomar una decisión. Si te quedas ahí por la muestra gratis, mejor sal de inmediato ya que es probable que irrites al vendedor. Esto podría afectar la calidad del servicio que obtengas cuando visites la tienda posteriormente. Muchos restaurantes y algunos otros lugares te darán bonos gratis en tu cumpleaños. Por lo general, tienes que ser un cliente que ya pagó, pero podrás conseguir bastante valor y goce del postre o...

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Узнайте, в каких магазинах предлагают бесплатные пробники. Узнайте, где расположены магазины, предлагающие бесплатные пробники. Подружитесь с продавцом. Продемонстрируйте свою заинтересованность в товаре. Ищите предложения-бонусы по случаю Дня рождения.


Tradicionalmente, las botellas se colocaban sobre las ramas muertas de un árbol, pero la calidad del jardín determinará si es posible. Quizás tengas que hacer un árbol de metal. Árboles de botella para jardín que pueden sostener entre 10 y 30 botellas están disponible por internet (por ejemplo Amazon o eBay) a precios razonables. Si quieres un árbol de buena calidad, entonces valdrá la pena invertir en un diseño elaborado. Si no quieres gastar tanto dinero, puedes 	fabricarlo tú mismo. Cava un agujero en el jardín y vierte una base de concreto. Introduce el poste en el agujero y permite que seque el concreto.  Barrena agujeros de forma intermitente alrededor del árbol. Para esto debes usar un barreno en ángulo vertical. Los agujeros deben tener una profundidad de 7,5 cm (3 in). Introduce varas metálicas de 20 cm a 50 cm (6 in a 1 1/2 ft)). Puedes adquirir varas metálicas de refuerzo en una ferretería o tienda para el hogar. Cada vara debe quedar segura antes de instalar la siguiente. Esta opción se ha vuelto muy popular debido a su durabilidad bajo todas condiciones climáticas. Adquiere de 10 a 20 barras de acero de un sitio de reciclado de materiales de construcción, una fábrica de acero o una ferretería grande. Las barras deben tener un diámetro de 1 a 1,5 cm (3/8 a 1/2 in). Pueden ser de diferentes longitudes para imitar las ramas.  Adquiere unos collares metálicos para unir las barras. También puedes soldar las barras para unirlas. Alquila un doblador de conductos si quieres doblar excesivamente las barras. Clava unas estacas o postes en los agujeros donde colocarás las barras de acero. Luego, usa un martillo de estacas para introducir las barras en la tierra. Si así lo deseas, puedes soldar y unir las barras de acero. Verifica que la estructura sea resistente antes de decorarla.

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Поищите мертвые или засыхающие деревья на вашей территории. Купите каркас для дерева из бутылок, если у вас нет времени, чтобы сделать его. Можно купить каркас для дерева из бутылок у местного кузнеца. Сделайте бутылочное дерево из квадратных или круглых столбов для забора. Сделайте бутылочное дерево из арматуры.


Tradicionalmente, tener fe hace referencia a la fe en Dios o en algún principio religioso. No obstante, si no crees en Dios, aun así podrías ejercer el principio de la fe siendo fiel a tu búsqueda de la virtud.  Un ejemplo bíblico de una mujer virtuosa es Ruth, quien decidió seguir al Dios de Israel pese a las dificultades que le causó, cuando le era más fácil regresar a Moab a adorar a los dioses de su niñez. Esta historia podría enseñarte una lección valiosa aunque no ejerzas fe en los contextos judeo-cristianos. Ruth se comprometió a tener fe en el Dios de Israel y estaba lista para enfrentarse a las consecuencias, aunque retirarse era lo más fácil para ella. Tú también deberás comprometerte en tu fe, en Dios o en la bondad de la virtud, y permanecer fiel pese a las adversidades. Otra manera de parafrasear esto es respetar tu cuerpo. Trata a tu cuerpo como un tesoro y no se lo des a cualquiera.  Tradicionalmente, mantener tu cuerpo puro significa esperar hasta el matrimonio antes de tener relaciones sexuales. Casi todas las religiones más importantes estarán de acuerdo en este punto. Aunque no tengas ninguna religión, el principio de pureza aún podría ser aplicable en tu vida. La sexualidad debe tratarse como algo especial que solo deberá ser valorada entre dos personas enamoradas. En lugar de acatar tus propias opiniones obstinadamente sin tener en cuenta si están en lo correcto o no, deberás mostrarte abierta a la crítica y a los consejos. Sopesa las influencia externa con cuidado para determinar si te resulta beneficiosa o perjudicial, luego actúa como corresponde. Las mujeres tienden a ser seres muy emocionales y la desventaja de las emociones es que a menudo enceguecen o perjudican la razón. Una mujer virtuosa reconoce sus emociones, pero usa su razón para templar sus reacciones. Gobiérnate por la sabiduría en lugar de la insensatez. Este es un principio bíblico tomado del libro de los Proverbios, pero podrías aplicarlo en tu vida aunque no seas cristiana. Podrás escuchar a tu corazón para tener una...

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Имейте веру. Сохраняйте целомудрие своего тела. Будьте восприимчивы. Культивируйте разумность.


Transmite cualquiera de tus películas compradas y programas de televisión una vez que hayas vinculado tu Apple TV con tu cuenta de iTunes. Tus compras más recientes se mostrarán en la parte superior del menú principal. Selecciona la librería de películas, programas de TV y música para ver los escaparates de iTunes y todo el contenido que compraste. El Apple TV viene cargado con una variedad de aplicaciones de transmisión que puedes usar para ver contenido de video. Muchas de estas aplicaciones, tales como Netflix y Hulu+, necesitan una subscripción de paga adicional antes de empezar a usarlas para transmitir el contenido. Si tienes habilitado el "Home sharing" en todos tus dispositivos, tendrás la posibilidad de acceder a tus distintas librerías utilizando la opción de "Computadoras" en el menú principal. Al seleccionar esta opción, se mostrarán todas las computadoras en tu red que tienen habilitado el "Home sharing" en iTunes. Selecciona la computadora desde la que quieres transmitir y luego navega en la librería para elegir el video y la música que desees transmitir.

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Просмотрите свои покупки в iTunes. Используйте потоковые приложения. Просмотрите общие медиатеки iTunes.


Traslada la cebada a una o más bandejas para horno limpias. Esparce los granos con la mano. Si bien pueden tocarse, ten cuidado de que no estén apilados uno sobre otro. En el caso de las tandas grandes de cebada, será necesario que uses varias bandejas para horno. Abre una bolsa de basura grande de plástico y extiéndela por completo. Introduce una bandeja para horno llena de cebada en la bolsa y dobla la abertura de la bolsa debajo de la bandeja. El plástico mantendrá húmeda la cebada mientras germina. Repite el procedimiento con las otras bandejas para horno. La temperatura de germinación ideal es de 18 °C (64 °F). Algunos buenos lugares para germinar son las despensas, los garajes y los sótanos que tengan buena ventilación. Si la cebada se calienta o se moja demasiado, será susceptible a que le crezca moho. La cebada demasiado fría o seca no germinará adecuadamente. La cebada producirá calor a medida que germina y, por ende, debes mantenerla fresca y húmeda. Retira las bandejas para horno de las bolsas y rocía la cebada con agua fría. Dale vuelta a cada grano a mano al rociarlos. Regresa la bandeja para horno a la bolsa de basura y vuelve a doblar la abertura de la bolsa debajo de la bandeja.  Repite el procedimiento de rociar y darles vuelta a los granos entre 3 y 6 veces al día.  En caso de que vayas a germinar la cebada en un lugar cálido o seco, quizás debas rociarla 6 veces al día para que se mantenga fresca. Sin embargo, en caso de que la cebada esté en un lugar fresco o húmedo, quizás únicamente debas rociarla 3 veces al día. Cada vez que rocíes la cebada y le des vuelta, toma unos cuantos granos e inspecciona el crecimiento de las plúmulas. Dale vuelta al grano al lado liso y corta la cáscara a lo largo con un cuchillo para abrirla. Busca el brote en la parte inferior que crece hacia arriba (en dirección opuesta a las raíces). El proceso de germinación estará terminado una vez que las plúmulas tengan alrededor de la longitud del grano de cebada en sí.  El periodo completo de germinación por lo...

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Разложите зерна одним слоем на противнях. Поместите противни в пластиковые пакеты. Держите ячмень в прохладном хорошо проветриваемом месте. Раз в 4–8 часов опрыскивайте и переворачивайте зерна. Следите за размерами проростков.


Trata de averiguar en qué aspectos de tu vida te molestan tus padres. No serás capaz de hacer que te dejen completamente en paz, pero podrías averiguar en qué áreas de tu vida es más importante tener un tiempo para ti, no para ellos. Lleva un registro del tiempo que pasas con tus padres durante aproximadamente una semana. Anota los eventos o conversaciones específicas que especialmente te molestan. Las relaciones son una calle de doble vía. Si actúas de manera grosera con tus padres, ellos podrían sentirse inclinados, por preocupación, a involucrase más contigo. Si continúan teniendo una conversación o discusión que no te gusta, entonces recuerda tu lenguaje y tono. ¿Son diferentes a tu manera normal de hablar? Incluso si te consideras una persona amable, reconoce si este comportamiento está causando que tus padres interactúen contigo más de lo que te gustaría. Tus padres podrían estar pasando por un momento difícil en el trabajo o incluso teniendo problemas en su relación. Intenta preguntarles cómo estuvo su día. Preguntarles acerca de cómo están podría ayudarles a admitir que están involucrándose demasiado en tu vida recientemente. Si solo estás experimentando molestias con uno de tus padres, trata de preguntarle a su amigo, o a tu otro padre o tutor, acerca de la persona en cuestión. Es posible que te dé un buen consejo acerca de lo que le molesta. Si tienes un hermano mayor, pregúntale si pasó por lo mismo. Pregúntales a tus amigos sobre la relación con sus padres e investiga si tus problemas son comunes entre tu grupo de amigos. Reúnete con un mentor de confianza (maestro, consejero, niñera, entre otros) y pregúntale sobre que tus padres sean dominantes. Si aún no estás seguro acerca de tu problema, consulta con un consejero de orientación o pídele a tus padres que te busquen un terapeuta. Si este sentimiento es reciente, intenta esperar una semana o dos para ver si sus acciones persisten. Los problemas pueden variar en un periodo abrumador de tiempo y, a veces, las personas necesitan la ayuda o compañía...

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Определите, как родители докучают вам. Обращайте внимание на свое поведение. Узнайте о переменах в жизни родителей. Поговорите о поведении родителей с близкими. Выжидайте.


Trata de cargar el sitio web en tu teléfono celular o en otra computadora. Si el sitio web carga en el otro dispositivo, el problema se encuentra en tu computadora. Si el sitio web no carga en otro dispositivo, el problema se encuentra ya sea en la red o en el sitio web en sí.  Si puedes, trata de cargar el sitio web en un dispositivo que esté conectado a tu red y un dispositivo que no esté conectado a tu red. La forma más fácil de hacerlo es cargar el sitio web en tu teléfono celular mientras estés conectado a la misma red que tu computadora y luego desconectarte de la red inalámbrica y cargar la página usando tu red de datos del celular. Esto puede ayudarte a determinar si el problema se encuentra en la red o en el sitio web. Si el sitio web no carga en cualquier dispositivo independientemente de la red a la que esté conectado, lo más probable es que el sitio web en sí esté fuera de servicio. Puedes revisarlo otra vez buscando el sitio web en un servicio de monitoreo como Is It Down Right Now? ("¿Está fuera de servicio en este momento?"). A menudo, un simple reinicio solucionará el problema que tengas. Reinicia tu computadora y prueba otra vez el sitio web. Es posible que haya algunas configuraciones incorrectas en tu navegador. Prueba un navegador web diferente para ver si puedes cargar el sitio web. Si estás usando el navegador por defecto y no tienes otros instalados, puedes descargar e instalar rápidamente otro navegador gratuito como Firefox, Chrome u Opera. Tu software de antivirus puede interferir con tu capacidad para cargar determinados sitios web. Prueba inhabilitar el software y luego cargar el sitio web otra vez.  Haz clic derecho en el ícono del antivirus en tu bandeja del sistema y selecciona "Inhabilitar" o "Apagar". Es posible que se te advierta que esto no es seguro. Asegúrate de volver habilitar el antivirus después de terminar de probar. El módem o el enrutador pueden interrumpir el tráfico hacia o desde un determinado sitio web. Reiniciar estos dispositivos puede permitirte acceder otra...

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Попробуйте открыть сайт на другом устройстве или в другой сети (если возможно, используйте сотовую сеть). Перезагрузите компьютер. Попробуйте открыть сайт в другом браузере. На время отключите антивирусную программу. Перезагрузите модем и маршрутизатор. Проверьте настройки даты и времени компьютера. Убедитесь, что функция родительского контроля выключена.


Trata de combinar tus zapatos con un color de tu atuendo. Por ejemplo, si vas a usar jeans azules, una blusa blanca y un cinto café, puedes usar un par de zapatos cafés. Al mismo tiempo, también puedes usar un color contrastante; solo asegúrate de que el tono y la saturación sean los mismos. Por ejemplo, puedes usar un par de pantalones ajustados con zapatos de lona blancos y una blusa negra. Mantente caliente con una chaqueta negra y una bufanda roja a cuadros. Si combinas zapatos elegantes con un atuendo elegante, te verás demasiado arreglada. Mejor, considera usar zapatos más sencillos con un atuendo elegante, o zapatos planos elegantes con un atuendo sencillo. Esto creará un buen contraste, y evitará que esté muy saturado. Escoger zapatos y atuendos para el trabajo puede ser difícil. Te quieres ver bien, pero también quieres cumplir con los códigos de vestimenta de la compañía. Lo más importante de todo es que quieres estar cómoda, especialmente si vas a estar de pie por largos periodos de tiempo. Aquí algunas cosas que considerar:  Si trabajas en la venta a menudeo, revisa el código de vestimenta de tu compañía para saber qué colores y estilos de zapato son aceptables. Considera escoger un zapato plano cómodo y sencillo como mocasines. La mayoría de las compañías te pedirá usar zapatos de un color sólido como negro o café. Si trabajas en una oficina, las zapatillas de lona pueden ser demasiado casuales y los tacones pueden ser muy dolorosos. Considera comprar un par de zapatos planos puntiagudos. Son la mejor alternativa a los tacones dolorosos, mientras sigues viéndote formal. Se ven genial con pantalones de vestir y faldas rectas.  Un atuendo bonito para el trabajo puede consistir de una blusa blanca con detalles de encaje, una falda recta negra y zapatos planos puntiagudos con correas de tobillo. Pule tu apariencia usando labial rojo, una cola de caballo o trenza, y un clásico collar de perlas. Como en el trabajo, te quieres ver bien mientras cumples el código de vestimenta (si es que hay). También...

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Помните о цветах. Учтите, насколько ваш наряд простой или сложный. Решите, какую обувь стоит носить на работу. Знайте, какая обувь подойдет для учебы. Придумайте пару простых образов. Научитесь выбирать обувь для свиданий и особых мероприятий. Одевайтесь по погоде. Чтобы ногам было тепло и они не потели, носите обувь без каблука с носками.


Trata de comer alimentos saludables, ricos en fibra y en proteínas magras. Los alimentos que tienen un alto contenido de fibra soluble dietética pueden ayudar a disolver los cristales de ácido úrico. La fibra ayuda a absorber los cristales, quitándolos de tus articulaciones y ayudando a eliminarlos de tus riñones. También debes evitar las grasas saturadas, como el queso, la mantequilla y la margarina. Reduce tu consumo de azúcar, incluyendo el jarabe de maíz y los refrescos con alto contenido de fructosa, todos los cuales pueden promover los ataques de gota. Trata de sustituirlos con lo siguiente:  La avena La espinaca El brócoli La frambuesa Los productos de grano entero El arroz integral El frijol negro La cereza (la cereza puede reducir los ataques de gota. Un estudio ha demostrado que comer 10 cerezas al día protege a las personas de los brotes de gota) Los productos lácteos bajos en grasa o sin grasa Tu cuerpo convierte en ácido úrico las sustancias de origen natural de los alimentos, las cuales se llaman purinas. Los estudios han demostrados que comer alimentos con alto contenido de purinas puede conducir a un ataque de gota a los pocos días de ingerirlos. Evita los alimentos con alto contenido de purinas, como los siguientes:  Las carnes: la carne roja y los órganos (el hígado, los riñones y las mollejas) Los mariscos: el atún, la langosta, el camarón, el mejillón, la anchoa, el arenque, la sardina, la vieira, la trucha, el abadejo y la caballa Se ha demostrado que beber 6 a 8 vasos de agua al día disminuye los ataques de gota. Los líquidos en general son parte de las recomendaciones de consumo de agua, pero es mejor que te limites al agua. También debes minimizar o suprimir la ingesta de alcohol, ya que puede metabolizarse y aumentar los niveles de ácido úrico. Si deseas beber algo diferente al agua, no tomes bebidas con alto contenido de azúcar, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa ni nada que tenga cafeína. El azúcar puede aumentar el riesgo de la gota y la cafeína puede ser deshidratante....

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Придерживайтесь здорового и сбалансированного рациона питания. Избегайте пищи, которая может привести к повышению уровня мочевой кислоты. Следите за тем, что вы пьете, и не допускайте обезвоживания. Обогатите свой рацион витамином C. Занимайтесь спортом.


Trata de comprar unos alimentos orgánicos y de evitar los alimentos genéticamente modificados a toda costa. Los hippies creen que esto es mejor para la Tierra y es más saludable para el cuerpo. En el pasado y en la actualidad, han comido para sostenerse a sí mismos y al planeta. Una de las razones por la que los hippies comen de esta forma es porque tratan sus cuerpos como un templo. Esta es la razón por la que debes escoger los ingredientes más puros disponibles.  Revisa las etiquetas en la tienda de comestibles. Normalmente, los comestibles cuentan con unas calcomanías o una señal en la caja que indican si son orgánicos y 100 % orgánicos. Ve a las tiendas de comestibles saludables para garantizar encontrar unos ingredientes de calidad. Una manera de hacerlo es comprando la producción o las carnes directamente del granjero que los cultiva y cría el ganado. Puedes hacerlo al asistir al mercado de granjas de la localidad. Involúcrate con los granjeros locales de tu comunidad si tienes tiempo.  Un valor importante del hippie moderno es la sostenibilidad y la parte que incluye evitar la industria de alimentos procesados.  Cultivar tus propios alimentos también es una opción viable para conseguir la mejor calidad. Haz voluntariado en un huerto local para comenzar con la comunidad de horticultura local. El vegetarianismo no es para todas las personas, pero muchos hippies son vegetarianos. Ellos lo hacen debido a su amor por los animales y su posición en contra de la violencia. La ganadería industrial es uno de los más grandes productores de emisiones tóxicas. Comer una dieta basada en vegetales es mejor para tu cuerpo y el ambiente.  Puedes seguir algunos pasos para disminuir tu consumo semanal de carne si tienes dificultades para dejar de hacerlo. Comienza lentamente y esfuérzate gradualmente para eliminarlo de tu dieta. Compra unas carnes sin hormonas si comes carne. Una manera de tratar a tu cuerpo como un templo es eliminando las toxinas de tu vida. Las toxinas alimenticias pueden contribuir a causar unas...

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Питайтесь органическими продуктами. Поддерживайте местных фермеров. Станьте вегетарианцем. Избегайте токсических веществ. Регулярно пейте напиток из чайного гриба.


Trata de conocer a las personas de la clase y tómate el tiempo para preguntarles acerca de sus métodos de estudio. Busca un compañero de estudio potencial al que le guste estudiar aproximadamente a la misma hora del día que a ti y que use métodos similares de aprendizaje. Pregúntale si le gustaría estudiar contigo en algún momento, lo cual hará que el proceso sea menos solitario y aburrido.  Por ejemplo, si prefieres estudiar en la biblioteca por la noche, busca un compañero de estudio que haga lo mismo. Pregúntales a tus compañeros acerca de sus hábitos de estudio diciendo algo como "Yo siempre debo ir a una biblioteca para estudiar apropiadamente. ¿Qué haces tú?". Evita estudiar con amigos o con compañeros que sean una gran distracción. Habla del material de estudio con tu compañero para ganar nuevas perspectivas del tema y para entenderlo mejor. Hazle preguntas acerca del contenido de un curso para examinar lo que ha asimilado y pídele que haga lo mismo contigo. Puedes convertirlo en un juego divertido si obtienes puntos y si respondes a las preguntas lo más rápido que puedas. Hagan preguntas como si realizaran un examen oral y revisen las preguntas correctas juntos posteriormente. Reúne un grupo de compañeros de estudio que compartan una meta en común, como estudiar para un examen importante. Programa horas regulares para reunirse en algún lugar con el que todos estén de acuerdo, como la sala de estudio de una biblioteca. Saca el máximo provecho a la dinámica grupal dividiendo las tareas de estudio y trabajando juntos para resolver problemas difíciles.  Estudiar con un grupo de personas es una buena manera de abordar temas que no entiendes o que simplemente no disfrutas estudiar. El aspecto social de las reuniones grupales hará que el estudio sea agradable y es una buena manera de hacer amigos nuevos.

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Найдите партнеров по обучению с похожими привычками. Проверяйте знания партнера, чтобы учиться самому. Создайте группу для совместного обучения.


Trata de encontrar a alguien que despierte tu interés. Tal vez esa persona es muy linda, inteligente, divertida o única. Conversa con esta persona para desarrollar una amistad, y empieza a coquetear con ella para demostrarle tu interés. Esa persona puede ser un chico de tu clase o alguien de algún club después de la escuela.  Es posible que esto tome algo de tiempo, pero agradecerás que tu beso fue con alguien que realmente te gusta. Para coquetear, puedes empezar al bromear, hacerle un cumplido y hacer contacto visual. Lo más probable es que si le gustas a la persona que te gusta, te darás cuenta. Algunas señales de esto incluyen sonrisas frecuentes, burlas, golpes juguetones, cosquillas o tocamientos. Estos son buenos indicadores de que la persona a quien le gustas posiblemente esté pensando en besarte también.  Si la persona que te gusta juega con su cabello, esta podría ser una señal de que le interesas. Si te das cuenta de que a la persona que le gustas bromea mucho contigo y trata de hacerte reír, es posible que también quiera besarte. Entre las edades de 12 a 15 años, las personas suelen empezar a dar su primer beso. No sientas presión porque otras personas de tu edad ya dieron su primer beso, y no te apresures en besar a alguien si estás preocupado.Sabrás de manera intuitiva cuando el momento sea el correcto.  Es perfectamente normal tener mariposas en el estómago o sentirte nervioso ante la idea de besar a alguien. Si alguien quiere besarte, pero no estás listo, di algo como: “Lo siento, todavía no quiero hacerlo” o “Lo siento, no me siento cómodo haciéndolo”. Otra forma de encontrar a alguien para besar es jugar juegos como “Verdad o reto” y “Botella borracha”. Puede besar a alguien de manera aleatoria o pedirle a un amigo que te dé una mano con una chica linda. Muchas personas empiezan a besar jugando juegos con sus amigos, así que dale una oportunidad si quieres besar a alguien.  Por ejemplo, dile a tu amigo que quieres besar a alguien en particular, y luego él puede desafiar a esa persona a...

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Найдите человека, которого вы считаете приятным и интересным. Следите за языком тела человека, чтобы понять его намерения. Человек должен быть готов к поцелую вне зависимости от возраста. Играйте в игры на поцелуи с друзьями, если не удается найти партнера.