Article in Spanish: Para un niño autista puede ser más difícil leer y recordar palabras que algo que haya escuchado. Las imágenes pueden ayudarlo a recordar una palabra escrita o que haya escuchado.  Por ejemplo, puedes escribir la palabra “sol” en una tarjeta mientras al mismo tiempo le muestras la imagen de un sol amarillo brillante. Esto le permite asociar la imagen y la tarjeta. Las tarjetas también son tipos de imágenes, lo que es mejor para él que simplemente escribir la palabra en un papel. Las tarjetas también pueden usarse para enseñarle verbos a los niños autistas. Por ejemplo, puedes escribir el verbo “reír” en una tarjeta y actuarlo para que lo recuerde mediante tus acciones. Se pueden enseñar distintas acciones mediante este método, mostrando las tarjetas de las palabras y pidiéndole al niño que las actúe. De esta manera, estarás enseñando tanto las palabras como los verbos al mismo tiempo. A veces, el niño puede tener problemas reconociendo un objeto real, incluso si previamente pudo hacerlo en una imagen. Esto puede deberse a que el color o el tamaño del objeto real difiere de las características de la imagen. Las personas autistas tienden a notar detalles menores con mucho cuidado, incluso aquellos que una persona normal no notaría.  Es importante para el niño ser capaz de relacionar los objetos en las imágenes con sus contrapartes de la vida real. Por ejemplo, si le muestras al niño la imagen de un jarrón, coloca un jarrón similar sobre la mesa para mostrarle cómo se ve en la vida real. Más tarde, puedes expandir la actividad colocando una selección de objetos distintos sobre la mesa junto al jarrón y pidiéndole que elija este último. Cuando tenga una imagen mental vívida del jarrón en su mente, será más fácil para él reconocer jarrones de distintos tipos. A menudo un niño autista se fija en cierto tema que disfruta y como resultado se niega a pasar al siguiente tema. Ciertamente, esto no significa que tus enseñanzas deben parar. Usa esa fijación a tu favor moldeando otros temas a aquel que el niño prefiere. Por...

Summary in Russian:

Поработайте с ребенком над словесными ассоциациями. Помогите ребенку распознавать, что реально, а что – нет. Используйте фиксацию ребенка на чем-нибудь, чтобы помочь ему научиться новому понятию. Начните изучение основных математических понятий с помощью цветовых ассоциаций.


Article in Spanish: Para un repelente ambiental para zancudos que sea similar a una lámpara o vela contra mosquitos, junta una lata vacía con tapa, una esponja para platos nueva, y uno o una combinación de los siguientes aceites esenciales: lavanda, poleo, eucalipto, citronella, hierbabuena o limoncillo.  Satura la esponja con uno o cualquier combinación de los aceites esenciales. Coloca la esponja en la lata, cierra, y deja reposar por 24 horas. Usa el repelente ambiental abriendo la tapa de la lata y dejando que los aceites esenciales salgan de la lata. Esta es una receta muy básica que puedes aumentar y elaborar. Esta receta requiere de aceite de eucalipto, pero siéntete libre de usar cualquier combinación de los aceites enlistados antes para un alivio probado. Ten en cuenta que esta receta no tiene eficacia demostrada para repeler a los zancudos.  En un rociador, mezcla:  1/2 taza de hamamelis 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana Entre 30 y 50 gotas de aceites esenciales. Elige cualquier combinación de citronella, clavo, limoncillo, romero, aceite del árbol de té, cajeput, eucalipto, cedro, hierba gatera, lavanda o menta.   Mezcla los ingredientes y rocía sobre las partes descubiertas de tu cuerpo. Evita que el repelente entre en tus ojos o boca. Evita que caiga en tu ropa o podría mancharla. Esta receta usa hierbas hervidas y hamamelis como base. Podría ayudar a repeler a los zancudos, aunque su eficacia no está demostrada.  Pon a hervir 1 taza de agua y añádele entre 3 y 4 cucharadas de cualquier combinación de las siguientes hierbas secas: hierbabuena, menta, citronella, limoncillo, hierba gatera, lavanda o clavos. Cubre la olla.  Después de dos minutos, retira la olla y, dejándola tapada, deja asentar hasta que esté tibio. Cuela el agua en 1/2 taza de hamamelis (o alcohol isopropílico) y guarda en un rociador en tu refrigerador. Usa sobre la piel cuando sea necesario.

Summary in Russian:

Сделайте ароматический репеллент от комаров. Сделайте спрей от комаров с натуральными маслами и уксусом. Сделайте репеллент от комаров из сушеных или свежих трав.


Article in Spanish: Para una boda de día es mejor un traje gris o crema con una corbata, mientras que para una boda de noche es mejor uno de color oscuro. Si no puedes conseguir un traje, al menos debes vestir ejecutivo formal con un blazer o chaqueta sport y pantalón de vestir.

Summary in Russian:

Наденьте костюм-двойку. Наденьте модельные туфли и строгие брюки. Наденьте галстук, если это возможно.


Article in Spanish: Para usar Bitmoji en tu computadora, necesitarás instalar una aplicación que solo funciona con Google Chrome. Si no tienes Chrome, lee el artículo Cómo descargar e instalar Google Chrome para aprender cómo obtenerlo. Si ves el botón de Bitmoji (un icono verde con un globo de chat blanco guiñando) en la esquina superior derecha de Chrome, ya tienes la extensión y puedes saltar este paso. De lo contrario:  Ve a https://www.bitmoji.com. Desplázate hacia abajo y haz clic en Obtenerlo en Google Chrome. Es un botón negro que está en la parte inferior de la página. Haz clic en Añadir extensión. Cuando esté instalada, verás la pantalla de iniciar sesión. Ingresa la información de tu cuenta de Bitmoji y haz clic en Iniciar sesión (Log In), o selecciona Iniciar sesión con Facebook si tu cuenta está vinculada con Facebook. Tendrás que iniciar sesión en Facebook si no lo has hecho. Es el icono verde con un globo de chat blanco guiñando que está en la esquina superior derecha de Chrome. Para buscarlo, haz clic en una de la categorías listadas (por ejemplo, “te amo”, “cumpleaños”, “eres genial”) o escribe una palabra clave en el recuadro “Buscar bitmojis” (Search Bitmojis). Si usas una computadora que no tiene el botón derecho del ratón, presiona Control mientras haces clic con el botón izquierdo. Asegúrate de no seleccionar por error “Copiar dirección de imagen”, ya que esto en realidad no copiará la imagen. Casi todos los sitios y aplicaciones sociales, como Facebook, Gmail, Twitter y Hangouts te permiten pegar una imagen directamente en un chat o publicación. Haz clic derecho (o Control+clic) en el lugar que quieras insertar el bitmoji y luego selecciona Pegar. También puedes pegar el bitmoji en otras aplicaciones de tu computadora, como Microsoft Word o Adobe Photoshop.

Summary in Russian:

Запустите «Google Chrome». Установите расширение «Bitmoji». Нажмите на кнопку Bitmoji. Найдите Bitmoji, который хотите скопировать. Нажмите на Bitmoji правой кнопкой мыши. Нажмите на Копировать картинку. Вставьте Bitmoji на сайте, поддерживающем вставку изображений.


Article in Spanish: Para usar estos códigos, tu teclado debe tener una sección numérica anexada a su derecha. Los códigos ASCII funcionan para Microsoft Office. Tal vez no funcionen en todos los programas de Windows, así que tendrás que probar cada uno de ellos para saber si son compatibles. Existen muchos códigos numéricos que debes recordar, pero lo primero que tienes que hacer para utilizarlos es mantener presionada la tecla de Alt. Sigue presionando la tecla mientras ingresas el código numérico necesario. Ingresa los siguientes códigos para crear acentos graves:  à = 0224; À = 0192; è = 0232; È = 0200; ì = 0236; Ì = 0204; ò = 0242; Ò = 0210; ù = 0249; Ù = 0217.  Ingresa los siguientes códigos para crear acentos agudos:  á = 0225; Á = 0193; é = 0233; É = 0201; í = 0237; Í = 0205; ó = 0243; Ó = 0211; ú = 0250; Ú = 0218; ý = 0253; Ý = 0221.  Ingresa los siguientes códigos para crear acentos circunflejos:  â = 0226; Â = 0194; ê = 0234; Ê = 0202; î = 0238; Î = 0206; ô = 0244; Ô = 0212; û = 0251; Û = 0219.  Ingresa los siguientes códigos para crear tildes:  ã = 0227; Ã = 0195; ñ = 0241; Ñ = 0209; õ = 0245; Õ = 0213.  Ingresa los siguientes códigos para crear diéresis:  ä = 0228; Ä = 0196; ë = 0235; Ë = 0203; ï = 0239; Ï = 0207; ö = 0246; Ö = 0214; ü = 0252; Ü = 0220; ÿ = 0255; Ÿ = 0159. El acento aparecerá sobre la letra correspondiente como se muestra arriba. Te tomará algo de práctica memorizar los códigos de los acentos, pues son muchos. Escribe en una hoja los códigos y mantenla junto a tu computadora para auxiliarte rápidamente si necesitas usar los acentos muy seguido. Si utilizas los acentos con frecuencia, deberías reconfigurar tu teclado para que se adapte a tus necesidades.

Summary in Russian:

Воспользуйтесь Alt-кодами. Зажмите клавишу Alt. На цифровой клавиатуре введите код, соответствующий определенному диакритику. Отпустите клавишу Alt.


Article in Spanish: Para verificar si la solución de una ecuación es correcta, siempre debes reemplazar las posibles soluciones en las variables de la ecuación original. Para comprobar el resultado de la ecuación positiva, reemplaza la x{\displaystyle x} de la ecuación de valor absoluto original por el valor que obtuviste como resultado al resolver la ecuación positiva. Si ambos lados son iguales, entonces la solución es correcta. Por ejemplo, si la solución a la ecuación positiva fue x=1{\displaystyle x=1}, reemplaza 1{\displaystyle 1} en la ecuación original y resuelve:|6x−2|=4{\displaystyle |6x-2|=4}|6(1)−2|=4{\displaystyle |6(1)-2|=4}|6−2|=4{\displaystyle |6-2|=4}|4|=4{\displaystyle |4|=4} Solo porque una solución sea la correcta no significa que la otra también lo es. Para verificar si la segunda solución también es correcta, ahora debes reemplazar la solución de la ecuación negativa en la ecuación original. Por ejemplo, si la solución a la ecuación negativa fue x=−13{\displaystyle x={\frac {-1}{3}}}, reemplaza −13{\displaystyle {\frac {-1}{3}}} en la ecuación original y resuelve:|6x−2|=4{\displaystyle |6x-2|=4}|6(−13)−2|=4{\displaystyle |6({\frac {-1}{3}})-2|=4}|−2−2|=4{\displaystyle |-2-2|=4}|−4|=4{\displaystyle |-4|=4} Una solución es válida si, después de reemplazarla en la ecuación original, da como resultado una expresión verdadera. La ecuación puede tener dos soluciones válidas, pero también puede tener solo una o ninguna. Por ejemplo, dado que |4|=4{\displaystyle |4|=4} y |−4|=4{\displaystyle |-4|=4} son ambas expresiones verdaderas. Por lo tanto, las dos soluciones son válidas. Por lo tanto, |6x−2|+3=7{\displaystyle |6x-2|+3=7} tiene dos posibles soluciones: x=1{\displaystyle x=1}, x=−13{\displaystyle x={\frac {-1}{3}}}.

Summary in Russian:

Проверьте результат решения положительного уравнения. Проверьте результат решения отрицательного уравнения. Обратите внимание на действительные решения.


Article in Spanish: Para verte más alto sin el uso evidente de tacones, los zapatos elevadores son lo adecuado para ti, ya que tienen el aspecto de un zapato de vestir regular pero incluyen dentro una plantilla adicional que se fija al zapato en sí o puede ser removible y le añade entre 2,5 y 15 cm (1 a 6 pulgadas) a tu estatura. Asimismo, es posible comprar estas plantillas por separado, las cuales se conocen como alzas, y luego colocarlas dentro de cualquier zapato de vestir o bota con cordones para así lograr unos cuantos centímetros más de estatura. Si quieres incrementar tu estatura de una forma discreta, las botas de tacones bajos para hombres constituyen otra opción que está volviendo a ponerse de moda pisando fuerte. Puedes conseguirlas en variedades de cuero o de gamuza si quieres una sensación retro o elegante. En caso de que estés apuntando al aspecto de los tacones altos, puedes empezar por tacones más bajos o gruesos, enfocándote en aquellos que midan 2,5 cm (1 pulgada) o menos y que tengan un tacón grueso o incluso una suela de plataforma. Estas últimas se conocen como tacones de cuña, lo cual hace referencia al bloque sólido o "cuña" que se extiende desde el talón hasta la punta y le brinda apoyo al pie a la par que incrementa tu estatura.  Asimismo, las botas de tacones bajos pueden constituir una excelente forma para empezar de manera gradual a usar tacones más altos, no solo por tu propia comodidad física sino también para hacerlo con sutileza. En caso de que nunca antes hayas usado tacones, puedes comprar dos pares. Uno de ellos puede ser tu par inicial con tacones más bajos o de cuña y el otro puede ser el par de tacones al que aspires (por ejemplo, tacones aguja muy altos o botas hasta el muslo). Los tacones de los zapatos de este tipo son los clásicos tacones delgados, altos y ahusados. Si bien son hermosos, es notoriamente difícil caminar con ellos. En caso de que antes hayas caminado con tacones más bajos y sientas que estás a la altura de este desafío, puedes comprarte un par y probarlos. Aunque aún no...

Summary in Russian:

Купите туфли со скрытым подъемом или вкладки в обувь, чтобы незаметно добавить себе роста. Если хотите выглядеть модно, купите ботинки на невысоком каблуке. Носите обувь на небольшой платформе или каблуке, чтобы выглядеть модно и при этом чувствовать себя комфортно. Выбирайте шпильки, если у вас есть опыт в ношении обуви на каблуках и если вы уверены в себе.


Article in Spanish: Para vestirte de forma más femenina, debes utilizar ropa que resalte tu belleza, sin revelar demasiado. Utiliza ropa para mujeres como faldas, vestidos, zapatos de punta, bufandas, camisetas sin mangas, jeans, y cualquier otra cosa que te distinga como mujer y dama. No tienes que verte muy recatada, pero puedes evitar verte demasiado provocativa. Utiliza cualquier prenda que resalte tus rasgos femeninos, ya sea tu cuello elegante, tu cintura curvilínea, o tus largas piernas.  Puedes encontrar la apariencia adecuada para ti. Si realmente no te ves bien con faldas, prueba los jeans ajustados, o los vestidos. Pero evita la apariencia de "recién levantada". No utilices sudaderas holgadas, pantalones anchos, camisetas grandes, o cualquier cosa que esconda completamente tu figura. Debe verse que pusiste esfuerzo en elegir lo que sea que lleves puesto. Cualquiera debe ser capaz de ver que invertiste tiempo y esfuerzo en crear tu apariencia. Este paso no es necesario, pero ayuda a que tu apariencia sea un poco más femenina. Los labiales rojo y rosa, junto con las sombras de ojos de colores neutrales te ayudarán a crear una apariencia más femenina. Pero recuerda, no te sobrepases con el maquillaje. Utilízalo sólo si quieres. Si no te sientes cómoda con el maquillaje, entonces no lo utilices. Si estás completamente en contra del maquillaje, asegúrate de que tus labios estén humectados utilizando protector labial siempre que sea posible. Además de la ropa y el maquillaje, debes invertir algo de tiempo buscando los accesorios perfectos para tu guardarropa. No necesitas una caja completa llena de accesorios, sólo un par de objetos clave pueden ayudar a complementar tu aspecto y hacerte ver más femenina. Aquí tienes algunos objetos a tener en cuenta para tener una apariencia más femenina:  Una bufanda de seda bonita Pendientes de perlas u otro material Una hermosa cinta para el cabello Moños o pasadores para el cabello Pulsera delgadas de plata Anillos que sean lindos pero nada demasiado grueso o llamativo Tu cuerpo es lo...

Summary in Russian:

Носите правильную одежду. Делайте легкий макияж. Аксессуары. Полюбите каждый сантиметр своего тела. Уделите немного времени уходу за внешностью. Пользуйтесь духами или ароматным лосьоном.


Article in Spanish: Para vivir exitosamente con prácticamente nada es necesario tener la mentalidad correcta. Si resientes tu situación, acabarás por malgastar el poco dinero que tengas en gustos para consolarte por "haber perdido tanto". Acéptalo y estarás haciendo lo que muchos millonarios han sabido por décadas: economizar como manera de vivir feliz y fructíferamente, sin ninguna vergüenza. Vivir muy por debajo de tus recursos financieros, invertir con inteligencia (como en comprar artículos confiables en lugar de en cosas costosas y llamativas) y ser económicamente independiente, en lugar de alardear de las riquezas que tengas, es la manera de permanecer estable y seguro durante toda tu vida.  Considera que vivir austeramente es una oportunidad o hasta una aventura. Aun en el caso de que no llegues a tomarle el gusto, lo más probable es que puedas usar ese tiempo para acumular recursos con los que vivir más desahogadamente en el futuro. Cultiva la simplicidad como manera de ser. Lee Cómo simplificar la vida para obtener más ideas. Sin importar cuáles sean tu edad y tus motivos para recortar gastos, tómalo como una oportunidad de establecer un equilibrio en tu vida. Este podría ser el momento para reconectarte con gente con la que no hayas pasado el tiempo suficiente, como familiares y amigos. También podrías dedicarle más tiempo a alguna organización de la que te hayas alejado, como tu iglesia o algún centro de beneficencia local.  Responsabilízate de tu recorte de gastos. No importa si te ves obligado a hacerlo o si es tu elección, les resultará mucho más sencillo a ti y a los que te rodeen recortar los gastos sin quejarse y buscar activamente maneras de mejorar las circunstancias en lugar de esperar a que alguien los "rescate".  Verte forzado a cambiar repentinamente ciertos aspectos de tu vida, también te podría brindar una gran oportunidad de comenzar de nuevo en otras áreas. Por ejemplo, finalmente podrías tomar medidas para ser más saludable o proponerte participar en actividades voluntarias con más frecuencia. y sé...

Summary in Russian:

Направьте мысли в нужное русло. Используйте по максимуму свою ситуацию. Не отклоняйтесь от бюджета Найдите способ заработать денег, в том числе и за счет ваших навыков.


Article in Spanish: Para volverse amigo de una chica, primero tienes que resultarle familiar. Quizá no se sienta cómoda si un desconocido se le acerca y le empieza a hablar de la nada, pero si te ha visto por ahí y la has visto también, esa barrera caerá. Ya no te tendrá miedo. ¿Estás en algunas de sus clases? ¿Tienen un pasatiempo en común? Excelente.  En realidad, está comprobado que a los humanos les gustan las cosas a las que más están expuestos. Es por eso que las canciones se repiten una y otra vez en la radio y los comerciales se repiten sin cesar. Entre más esté expuesta a ti, estará más inclinada a que le gustes. En la sicología, a esto se le llama “efecto de mera exposición” (por si te daba curiosidad saberlo).  Si es necesario, ponte en su punto de mira. ¿Siempre se sienta a la izquierda del salón de clases? ¿La ves en determinado Starbucks los miércoles por la tarde? Si sabes dónde estará, ve de vez en cuando. Siempre que no estés acosándola, estarás por buen camino. Bueno, ahora que ya se conocen y tienen algo en común, tienes que interactuar con ella. Puede ser algo muy sencillo, por ejemplo, puedes hacer un comentario de la corbata ridícula del maestro o preguntar a qué hora es el ensayo la siguiente semana. No tengas miedo de empezar con algo pequeño. Después de todo, por algo hay que empezar.  Ella es una chica, solo una chica. En el planeta hay miles de millones de ellas. Cuando le preguntes algo o hagas un comentario gracioso, no te prenderás espontáneamente en fuego y el mundo no va a explorar. Si es potencialmente una amiga, con gusto te responderá. La mayoría de las chicas no son diferentes a los chicos cuando se trata de conversar. ¡No seas demasiado intenso! Las amistades se desarrollan con el tiempo y una chica puede sentirse muy incómoda si empiezas a tratarla como a tu mejor amiga cuando acaban de conocerse, en especial si es tímida o cohibida socialmente. . Muchos son tímidos para acercarse a otras personas. Quizá le encante la idea de tener un nuevo amigo como tú, pero no quiera exponer su...

Summary in Russian:

Будьте в одних и тех же местах. Общайтесь с ней. Будьте смелым. Рассмешите ее.


Article in Spanish: Para volverte residente, es necesario estar físicamente presente en el estado y debes tener la intención de permanecer en Alaska indefinidamente. La simple presencia física no es suficiente para establecer tu residencia. También es necesario tomar una acción adicional que muestre tu intención de hacer de Alaska tu hogar permanente. Este segundo paso puede incluir:  Firmar un contrato para trasladar tus enseres domésticos a Alaska (los contratos de traslados pagados por el empleador no califican). Tener empleo en Alaska, según lo demuestren los registros de empleo Poseer un lugar de residencia principal en Alaska, lo cual se puede demostrar con un contrato de compra de casa o con recibos de alquiler (no califica si el empleador brinda vivienda). Registrarse para votar en Alaska Registrar un vehículo motorizado en Alaska Si deseas calificar para un Dividendo del Fondo Permanente, entonces debes realizar el segundo paso antes del 1 de enero del año en que esperas calificar.  Puedes contactarte con la División de Elecciones de Alaska (Alaska Division of Elections) a fin de registrarte para votar. Si te registras estando en Alaska, tendrás que proporcionar una licencia de conducir, un certificado de nacimiento o alguna otra forma de identificación personal, por ejemplo, un pasaporte. Si te registras fuera del estado, entonces necesitarás algún documento que muestre tu residencia, por ejemplo, una prueba de empleo en Alaska. Para obtener una tarjeta de identificación tendrás que llevar los siguientes documentos a la División de Vehículos Motorizados (Division of Motor Vehicles, DMV): una prueba de tu nombre legal y fecha de nacimiento (por ejemplo, un certificado de nacimiento); un documento secundario que verifique el primero (por ejemplo, un formulario de impuestos del estado o del Servicio de Impuestos Internos (Internal Revenue Service, IRS)); una prueba de tu residencia principal (por ejemplo, una factura de servicios públicos o documentos de alquiler); un número de seguro social, y documentos relacionados con...

Summary in Russian:

Переселитесь на Аляску. Второй этап на пути к приобретению резидентства. Выполните действия второго этапа раньше. Подайте заявку на получение резидентства на Аляске, если проходите военную службу. Сохраните документы, подтверждающие ваши планы остаться на Аляске на неопределенный срок. Разорвите связи с предыдущим местом проживания. Используйте место проживания на Аляске в качестве постоянного адреса.


Article in Spanish: Parece que las películas geniales y los nombres asombrosos para perros van de la mano. “Toto" (el perro de Dorothy en la película "El mago de Oz") sería un nombre apropiado para una variedad de perros. “Dino" y “Astro" son nombres que vienen a la mente si quieres honrar a un cachorro famoso de la televisión e incluso si te gusta lo clásico, considera el nombre "Lassie" para nombrar a tu mascota. Si tienes una serie, escritor o libro favorito, quizás quieras pensar en un nombre para tu perro basado en un personaje de un libro o un autor. Jack London tenía un perro llamado "Zarigüeya", el perro de Odiseo se llamaba "Argos" y el cachorro de Tintín se llamaba "Milú".  También puedes inspirarte en la historia. Considera los nombres de los presidentes o de eventos famosos. Por ejemplo, si eres un fanático(a) de Theodore Roosevelt, quizás quieras darle a tu perro el nombre "Teo". Si tienes una afinidad especial con el país de origen de tu familia o en realidad te gusta la manera en la que suenan las palabras de otro idioma, quizás quieras considerar un nombre basado en un idioma extranjero o que tenga significado en un país exterior.    Nombres alemanes para los perros. Los principiantes pueden probar con “Fritz" o “Káiser."  Nombres irlandeses para los perros. ¿Te gusta el agua? Entonces prueba con “Murphy", que casualmente significa “del mar".  Nombres franceses para los perros. “Pierre" y “Coco" son las opciones más populares para cualquier perro, en especial para aquellos que tienen un toque de estilo en sus genes.

Summary in Russian:

Посмотрите на известных псов из кино и ТВ-шоу. Поищите клички в книгах. Вдохновитесь свои наследием.


Article in Spanish: Parte de las relaciones codependientes es la familiaridad y la “pulsación de botones”. Esta es la razón por la cual, en algunas situaciones, puede ser útil decir que no y alejarte de los familiares codependientes, por lo menos de forma temporal. Encontrar la manera correcta de decir que no dependerá de la situación, pero puede empoderarte para alejarte cuando las cosas se pongan difíciles.  En algunos casos, cuando los comportamientos codependientes no están fuera de control o no amenazan tu sentido del yo, puedes dar una respuesta tranquila. Estas podrían incluir: “Lo siento, simplemente no me sentía cómodo haciéndolo” o “Sí, veo que no tienes el mismo punto de vista; no nos estamos comunicando bien”. En situaciones donde sientes que es importante alejarte rápidamente, un simple “no” o “no puedo hacerlo” bastará. No le debes a nadie una explicación. Tu familiar puede darte una respuesta emocionalmente cargada, pero no estás obligado a lidiar con sus emociones. La comunicación violenta es una forma de comunicación que causa daño, por lo general a través de un lenguaje coercitivo o manipulador. Puedes empezar a alejarte de una dinámica codependiente al practicar la comunicación no violenta. Esto te puede ayudar a quitarle a la comunicación violenta su poder, y ayudarte a apartarte de los controles de la codependencia.  La comunicación no violenta se basa en explicar cómo te sientes sin culpa o crítica, y expresar tus necesidades con empatía. Por ejemplo, en vez de decir “Siempre tratas de controlarme, ¡ya basta!”, podrías decir “Cuando escucho que me dices eso, siento que no tengo autonomía personal. Valoro ser capaz de tomar ese tipo de decisión por mi cuenta. ¿Podrías permitirme hacer eso?”. Usar oraciones en primera persona ayuda a comunicar tu punto sin asignar culpa o hacer que tu familiar se ponga a la defensiva. Si la codependencia de un familiar dicta o domina tu vida, es posible que no quieras apartarte selectivamente. En su lugar, es posible que te des cuenta que es más beneficioso apartarte...

Summary in Russian:

Найдите правильный способ сказать «нет». Практикуйте ненасильственное общение. Отстранитесь на более долгий срок.


Article in Spanish: Parte de lidiar con el resentimiento es escuchar a tu pareja. No pueden lidiar con el resentimiento y los problemas que lo provocan si no escuchan los problemas y sentimientos de cada uno. Si bien puede ser difícil escuchar, da un paso atrás y escucha objetivamente lo que tu pareja tiene que decir. Escuchar a tu pareja, incluso si sientes resentimiento, ayuda a superar los problemas y encontrar una solución. Negarte a escuchar solo provoca más resentimiento, y con el paso del tiempo, puede provocar el fin de la relación. Si te das cuenta de que no puedes hablar con tu cónyuge o que tu pareja no te escucha, es posible que tengas que ver a un consejero matrimonial o a un terapeuta. Un profesional puede ayudarte a interceder entre tú y tu cónyuge, descubrir cómo decir lo que no puedes verbalizar y encontrar una solución. Incluso si tu pareja no quiere ver a un consejero matrimonial, es posible que quieras considerar verlo por tu cuenta para que te ayude a descubrir cómo lidiar con los problemas en tu matrimonio. Cuando discutas tu resentimiento, es posible que te sientas inclinado a culpar a tu pareja. Esto generalmente provoca más problemas, ira y resentimiento. Cuando hables con tu cónyuge, utiliza solo oraciones en primera persona para sacar a luz los problemas. Esto te ayuda a evitar acusar a tu cónyuge de cosas. Por ejemplo, es posible que quieras decir “Me siento abrumado y frustrado porque la casa siempre está desordenada. Necesito ayuda porque no puedo hacer todo por mi cuenta”.

Summary in Russian:

Выслушайте своего партнера. Обратитесь за помощью к специалистам. Используйте высказывания от первого лица.


Article in Spanish: Parte de sentirte más cómoda cuando estás con tu novio es esforzarte por pasar más tiempo de calidad con él. Hagan planes para salir a lugares en los que te sientas cómoda, ya sea que salgan solos o con un grupo. Si tú y tu novio no eran amigos cuando comenzaron a salir, entonces es probable que no lo conozcas mucho aún. Tómate el tiempo para conocerlo mejor a fin de que tengas una mejor comprensión de quién es como persona. Asegúrate de estar dispuesta a responder cualquier pregunta que te haga para que también pueda conocerte mejor.  “¿Cuál es tu mejor recuerdo de la infancia?”. “¿Cómo es tu familia?”. “¿Qué es lo que más te gusta de tu familia?”. “¿Cuál es tu género favorito de música?”. “¿Qué haces cuando te sientes demasiado estresado?”. “¿Si el dinero no fuera un problema, ¿qué harías con tu vida? ¿Por qué?”. “Si pudieras ir de vacaciones a cualquier lugar del mundo, ¿a dónde irías? ¿Por qué?”. “¿Has viajado mucho? ¿A dónde has ido?”. “¿Cuál es tu pasatiempo favorito?”. Otro factor que contribuye al nerviosismo cuando estás con él puede ser que sigues tratando de adoptar una personalidad. Cuando te haga preguntas acerca de ti, asegúrate de responder honestamente. Esto no sólo creará confianza, sino que también te dará la oportunidad de ser tú misma y te permitirá gustarle por lo que realmente eres. Nunca es una buena idea construir una relación basada en secretos y mentiras. Piensa en cómo te sentirías si descubrieras que te mintió con respecto a sí mismo. Ambos se sentirán más a gusto cuando planeen sus citas en torno a algo que los dos disfruten. Hablen acerca de qué tipos de actividades disfrutan y de cuáles serían las más divertidas de hacer.  Vayan a ver una película que les guste a ambos. Vayan a un concierto de una banda o de un artista que les guste a ambos. Jueguen un juego de mesa o un videojuego que ambos disfruten. Asistan a una cita grupal con amigos mutuos.

Summary in Russian:

Проводите больше времени со своим парнем. Задавайте ему вопросы, на которые вы тоже готовы ответить. Честно отвечайте на его вопросы. Участвуйте в занятиях, связанных с вашими общими интересами.


Article in Spanish: Parte de ser un mentalista es confiar en tu juicio. Desafortunadamente, la mayoría de personas han perdido sus habilidades observacionales. La evaluación general y discreta de un individuo brinda información de respaldo que normalmente se pierde. Por ejemplo, ¿Las manos de esta persona son suaves o callosas? ¿Tiene tono muscular o no? ¿La persona está vestida para sobresalir o para esconderse? Ponte de ejemplo, ¿Qué aprendería alguien de ti con solo mirarte? Hay docenas de artículos de una evaluación general que te pueden ayudar a formar el perfil de un individuo. Piensa en Sherlock Holmes, él no tenía percepción extrasensorial, solo “notaba” cosas. Eso es todo. Una delgada línea de bronceado en el dedo anular izquierdo. Una marca de lapicero en la mano izquierda. Él ahora confiaría en que esta persona está divorciada o separada y es diestra. ¡Confía en esos juicios precipitados! El trabajo de un mentalista yace en revolver los recuerdos y hacer que las señales aparezcan, incluso si la persona no puede recordar la información. Las “señales” te ayudarán a observar lo que la mente conoce pero la memoria no puede evocar. No olvides que aunque alguien no recuerde algo, el cerebro lo registra todo. Por lo tanto, la información está ahí, pero no es tan accesible en ese momento. Las “señales” incluyen:  Dilatación o contrición de la pupila del ojo, (la dilatación está asociada con la emoción positiva, la constricción con la emoción negativa) A dónde se dirige la mirada de la persona Ritmo de la respiración Ritmo cardíaco Traspiración relativa del cuerpo Saber qué señales debes buscar no es útil si no sabes qué significan. Aunque cada persona sea un poco diferente, las señales son llamadas así porque usualmente son consistentes. Así que ponte frente a un espejo y comienza a estudiar tu propia cara. Aquí hay algunas cosas que debes buscar:  Cuando piensas en un recuerdo positivo, tus pupilas deben dilatarse. Cuando piensas en una experiencia negativa, estas se constreñirán. Imagina ambos escenarios y ve que pasa....

Summary in Russian:

Попробуйте ухватить то, на что вы не обращали внимания. Ищите физические сигналы в других. Используйте себя в качестве первого подопытного кролика. Обнаружение лжи. Задавайте наводящие вопросы. Практика – это лучший способ разработать наблюдательность.


Article in Spanish: Pasa el cordón izquierdo sobre el cordón derecho. Gira el cordón izquierdo alrededor del derecho y tira fuertemente.  Cuando pases el cordón izquierdo alrededor del derecho, dobla el extremo del cordón izquierdo primero sobre el cordón derecho y luego debajo. El extremo del cordón izquierdo se moverá de izquierda a derecha y, posteriormente, regresará a su lugar a lo largo del proceso. Tira de los dos cordones al mismo tiempo para asegurar el nudo en su lugar. Dobla el cordón izquierdo a la mitad, de manera tal que formes un círculo, utiliza tus dedos para mantener la base del círculo cerrada. Haz lo mismo con el cordón derecho: dóblalo a la mitad, forma un círculo y utiliza tus dedos para mantener la base del círculo cerrada.  Sostén los dos círculos uno al lado del otro por un momento. Rápidamente mide el tamaño aproximado de cada uno de los círculos. Los dos círculos u «orejas de conejo» no tienen que ser exactamente del mismo tamaño, pero deberán medir casi lo mismo. Inserta el círculo izquierdo a través el orificio que estos dos círculos acaban de formar en el centro.  Sujeta los dos círculos de manera que el izquierdo quede debajo del derecho y juntos formen un ángulo de aproximadamente noventa grados. Pasa el círculo izquierdo sobre el derecho. Esto deberá formar un pequeño orificio en el centro cerca de la base de los dos círculos. Con cuidado, pasa el círculo izquierdo a través de este nuevo orificio central. Aún no tires de los cordones. Dobla el círculo derecho hacia atrás de manera que cruce por detrás del círculo izquierdo y de toda la estructura del nudo. Pasa este círculo por el mismo orificio central.  Puedes hacer esto al mismo tiempo o inmediatamente después de hacerlo con el círculo izquierdo. Sin embargo, cabe mencionar que necesitarás doblar el círculo izquierdo antes de empezar a trabajar con el círculo derecho; de lo contrario, no se creará el orificio central que necesitarás para pasar el círculo derecho. Después de pasar el círculo derecho a través del orificio central, los dos...

Summary in Russian:

Свяжите два шнурка в стартовом узле. Сформируйте два «кроличьих ушка» из шнурков. Оберните петлю левого шнурка вокруг правой. Согните правую петлю над обратной стороной. Затяните петли.


Article in Spanish: Pasa el dedo desde la parte superior de la pantalla del dispositivo Android hacia abajo para abrir el panel de notificaciones, luego pulsa en Modo seguro o en alguna opción con un nombre similar. Esta acción hará que el Android salga del modo seguro, aunque puede reiniciarse durante el proceso. No todos los Android tienen esta opción. Si no ves una opción de Modo seguro en el panel, procede al siguiente paso. Presiona el botón de encendido y mantenlo presionado, luego pulsa Reiniciar en la ventana emergente. Esta acción casi siempre hará que el Android salga del modo seguro. Si tu Android reinicia en el modo seguro, procede al siguiente paso. Para hacerlo, tienes que apagar el teléfono y esperar unos cuantos minutos antes de volverlo a encender:  Presiona el botón de encendido y mantenlo presionado. Pulsa Apagar. Deja el teléfono apagado por varios minutos. Presiona los botones de encendido y para bajar el volumen y mantenlos presionados al mismo tiempo para reiniciar el teléfono del apagado en frío. Esta acción eliminará todos los archivos temporales asociados con el inicio del Android, además de los de todas las aplicaciones del teléfono o tablet. Si has instalado una aplicación recientemente, esta podría ser la razón por la que el dispositivo está atascado en el modo seguro. Borra cualquier aplicación que hayas instalado recientemente, luego reiniciar el Android. . Si nada funciona, es probable que tengas que restaurar el dispositivo a su configuración de fábrica. Esta acción eliminará los datos actuales del teléfono, por eso asegúrate de hacer una copia de seguridad antes de restaurarlo. Si esto no soluciona tus problemas del modo seguro, tendrás que llevar el dispositivo a un departamento técnico para que le hagan un diagnóstico.

Summary in Russian:

Используйте панель уведомлений. Восстановите Android-устройство. Полностью выключите устройство. Включите смартфон, зажав кнопку уменьшения громкости. Очистите кэш устройства. Удалите последние установленные приложения. Сбросьте настройки устройства к заводским


Article in Spanish: Pasa la punta del limpia uñas del cortaúñas por debajo de las puntas de tus uñas para eliminar la suciedad y otra mugre acumulada. Hazlo en el baño, con una buena iluminación, de modo que puedas ver tus uñas con mayor claridad.  Por lo general, es más fácil limpiar la suciedad que está debajo de tus uñas antes de lavarte las manos, no después. Mientras más secas estén, mejor. Evita usar un lápiz para limpiarlas, ya que el plomo puede hacer que se vean más sucias.

Summary in Russian:

Удалите грязь из-под ногтей.


Article in Spanish: Pasa las agujetas hasta el cuarto ojal desde abajo, con un patrón entrecruzado o recto. Sin embargo, en vez de insertarlas en el cuarto agujero, omítelo y pasa al que le sigue, es decir, el quinto ojal.  Este modelo tiene estilo, pero no es muy bueno si vas a hacer labores manuales. Omitir agujeros le dará a tus Timberland una apariencia más holgada y casual. Insértalas en el quinto ojal y tira de ellas. Aunque en otros zapatos esta opción podría verse extraña, no sucede lo mismo con las Timberland. Si te parece que te sobra mucho cordón, puedes pasarlo por el sexto agujero, es decir el de más arriba. De lo contrario, amárralo como de costumbre y pon el nudo delante o atrás de la lengüeta de la bota. Si quiere probar un estilo diferente, puedes hacer un nudo simple tradicional a cada extremo de las agujetas en lugar de atarlas con un nudo o un lazo. Esto evitará que se suelten cuando estés caminando, además es una forma única y con estilo de amarrarte los zapatos.

Summary in Russian:

Используйте перекрестную или прямую шнуровку, но пропустите четвертое по счету отверстие. Проденьте шнурок через пятое снизу отверстие. Завяжите шнурки на узел. Попробуйте завязать узел на каждом из концов шнурка.


Article in Spanish: Pasa las puntas sueltas a través del agujero del gancho, mosquetón o aro de metal. Jala las puntas hasta que el nudo quede a 12 cm (5 pulgadas) de la base del gancho. Si el agujero es bastante grande, puedes envolver las puntas una vez más para cubrir una mayor parte del espacio. Para ello, tendrás que trabajar con las dos puntas sueltas de la cuerda. La idea es crear nudos en las dos vías centrales de la cuerda empezando a 12 cm (5 pulgadas) del gancho. Toma el extremo de la izquierda y dóblalo hacia la derecha, pasando por encima de las dos vías centrales. Luego, toma el extremo de la derecha y pásalo por encima de la punta de la izquierda, por debajo de las vías centrales y hacia arriba, a través del bucle creado por el extremo de la izquierda. Finalmente, jala ambas puntas sueltas para ajustarlas.  Para crear el siguiente nudo, asegúrate de seguir las mismas instrucciones pero invertidas. Toma el extremo de la derecha y dóblalo hacia la izquierda de tal manera que pase por encima de las vías centrales. Luego, toma el extremo de la izquierda y pásalo por encima de la punta de la derecha, por debajo de las vías centrales y hacia arriba, a través del bucle creado por el extremo de la derecha. Al terminar, jala ambas puntas para ajustarlas. Conforme vayas entretejiendo la cuerda, debes alternar el lado que se cruza sobre la vía central para crear el primer bucle. Por ejemplo, para el primer nudo, el bucle se creó con el extremo de la izquierda. En el siguiente nudo, el bucle se creó con el extremo de la derecha. Por lo tanto, en el siguiente paso tendrás que tomar el extremo de la izquierda y así sucesivamente. Continúa el trenzado del nudo cobra sobre las vías centrales hasta que queden 11 nudos a cada lado del acollador. Si te parece un buen tamaño, puedes cortar el exceso de cuerda y sellar las puntas con un encendedor. Por otro lado, si deseas usar el resto de la cuerda, puedes continuar con el nudo “King Cobra”. Este patrón aplica la misma técnica del nudo cobra, pero se hace alrededor de un tejido de...

Summary in Russian:

Закрепите паракорд на карабине. Используйте плетение «кобра». Используйте плетение «королевская кобра». Обрежьте и оплавьте свободные концы.


Article in Spanish: Pasa tanto tiempo como puedas con personas que te hagan sentir mejor. Estas personas pueden ser tus familiares, los profesores confiables, tus compañeros de equipos de deportes, los miembros de un club, o tus amigos en la escuela o vecindario. Elige a personas con quienes puedas contar y que te apoyen. Cuando necesites a un amigo o a alguien que te escuche, ve con ellas. Además de tus compañeros, también puedes incluir a algunos adultos o consejeros a tu grupo de apoyo. Si has estado lidiando con el abuso emocional de tus padres por muchos años, es posible que te esté perjudicando a ti y a tu salud emocional. Con frecuencia, el abuso emocional nos hace sentirnos mal con nosotros mismos, o inútiles o poco queridos. Nada de esto es cierto. Cada vez que te des cuenta de que piensas negativamente sobre ti mismo, intenta pensar en algo positivo en su lugar.  Por ejemplo, si te das cuenta de que piensas “No puedo hacer nada bien”, detente y recuerda algo que hayas logrado, como haber hecho bien una tarea escolar o estar orgulloso de un proyecto personal. Habla contigo mismo de la misma manera en que lo harías con un buen amigo que se siente decaído. Tal vez te gustan los deportes, leer, bailar o escuchar música. Intenta encontrar un tiempo para hacer estas actividades lo más que puedas. Considera unirte a un club o a un equipo de deporte en tu escuela donde puedas hacer lo que te encanta con otras personas que comparten tus mismos intereses. Si eres una persona creativa, busca comunidades en Internet donde puedas publicar tus escritos o arte. Las actividades simples como mirar una película o leer un libro también pueden ayudarte a relajarte y a sentirte menos estresado por las cosas negativas que ocurren en tu vida. Es normal sentirse confundido o tener sentimientos encontrados cuando lidias con el abuso emocional. Incluso si tus padres te tratan mal, es posible que los sigas amando y quieras protegerlos. No obstante, esto no debe evitar que consigas ayuda o hables al respecto con alguien en quien confíes. Es...

Summary in Russian:

Окружите себя поддержкой. Повышайте  самооценку положительным внутренним диалогом. Занимайтесь тем, что дарит вам радость. Поймите, что вы можете продолжать любить родителей. Займитесь йогой.  Ведите дневник


Article in Spanish: Pasa un rastrillo convexo por el césped. Usa un rastrillo eléctrico. Puedes alquilarlo en una ferretería o una tienda de mejoras para el hogar. Al terminar de pasar el rastrillo eléctrico por el césped, tendrás que usar un rastrillo común para eliminar los residuos. Si tienes hierbas de temporada fría, elimina las muertas entre fines de verano e inicios de otoño. Si tienes hierbas de temporada cálida, elimina las muertas a fines de primavera. Una circulación insuficiente hará que la humedad se quede atrapada y, donde hay un exceso de humedad, también habrá setas. Consigue un aireador en una tienda de mejoras para el hogar o una ferretería, y úsalo en tu césped. El aireador retirará los tapones de tierra del césped. Esto ayudará a soltar el suelo y permitir el ingreso de más aire. Considera airear el suelo con un aireador para evitar que las setas permanezcan en un entorno húmedo y estancado.

Summary in Russian:

Очищайте газон от скошенной травы, чтобы снизить затенение и улучшить циркуляцию воздуха. Позаботьтесь о хорошей циркуляции воздуха, устроив аэрацию газона.


Article in Spanish: Pasar de frente a las máquinas de pesas y las pesas libres en el gimnasio puede ser aterrador para un principiante en los ejercicios. Por suerte, aún puedes empezar con una buena rutina de entrenamiento de fuerza realizando ejercicios que solo utilicen tu peso corporal para la resistencia. Los siguientes son algunos de ellos:  sentadillas flexiones estocadas planchas abdominales En general, los gimnasios ponen a tu disposición pesas libres, como las mancuernas y las barras. Al añadir resistencia, tus ejercicios serán más eficaces para desarrollar músculo. Empieza con pesas ligeras y fáciles de levantar para poder perfeccionar tu forma y progresar lentamente hacia pesas más pesadas y difíciles. Estos son algunos ejercicios con pesas libres para realiza en el gimnasio:  peso muerto flexiones de bíceps remos inclinados levantamientos de barra en una banca Estos aparatos pueden intimidarte si no sabes cómo utilizarlos, pero son una manera eficaz de desarrollar músculo cuando los utilizas de forma correcta. Si te interesa probar las máquinas de pesas del gimnasio, pero no sabes cómo, pídele a un empleado del lugar que te muestre la técnica adecuada o considera trabajar con un entrenador personal que te enseñe qué hacer. Las siguientes son algunas máquinas de pesas comunes:   Máquina de jalones dorsales: es un buen aparato para ejercitar la parte superior del cuerpo, incluidos el músculo dorsal ancho, los bíceps y los antebrazos. Máquina Smith: es excelente para trabajar los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos, los hombros, el torso y la espalda alta. Máquina de cables: puedes utilizar distintos tipos de máquinas de cables para añadir resistencia a ejercicios como las prensas de hombros, las subidas a banco, las elevaciones laterales y los abdominales. Máquina de extensión lumbar: ayuda a ejercitar los músculos a lo largo de la espalda.

Summary in Russian:

Если вы — новичок, попробуйте выполнять упражнения с собственным весом. Выполняйте упражнения со свободными весами, чтобы добавить больше сопротивления в свой режим тренировок. Дайте шанс силовым тренажерам.


Article in Spanish: Pasar el día con tu amigo haciendo las cosas que siempre disfrutaron es una manera divertida de decir adiós. Puedes hacer algo especial, como ir a un juego de basquetbol o a un concierto. También puedes llevar a tu amigo a su restaurante favorito o si deseas un ambiente más privado, puedes prepararle una cena en tu casa. Si tú y tu amigo asisten a la misma escuela, puedes preparar un almuerzo de celebración con tus otros amigos. Haz que todos decoren el casillero de tu amigo con mensajes agradables y trae golosinas para compartir en el almuerzo en su honor Si tú y tu amigo tienen otras amistades en común, puedes darle una despedida asombrosa con una fiesta. Puede ser una sorpresa o avisarle a tu amigo de antemano (tú eres quien lo conoce mejor, así que tú decides). Puedes elegir si quieres hacer una fiesta temática o simplemente organizar una cena de despedida en un restaurante.  Dile a todas las personas invitadas que escriban un recuerdo divertido que involucre a tu amigo. En la fiesta, haz que los invitados se turnen para leer los recuerdos.  Prepara o compra un pastel de despedida para compartir en la fiesta. Escribe: "¡Te extrañaremos!", con el nombre de tu amigo a lo largo de la superficie del pastel.

Summary in Russian:

Посетите любимые места вашей подруги. Отпразднуйте в школе. Устройте вечеринку.


Article in Spanish: Pasar tiempo juntos es una parte normal y prevista de la amistad. Empieza con esto ya que es la mejor pista para saber si tu amigo está o no dispuesto a esforzarse en su amistad. A continuación, encontrarás cosas que puedes considerar sobre cómo reacciona tu amigo cuando quieres que pasen tiempo juntos.  Si tu amigo reserva un tiempo para ti, es una buena señal. Los amigos lo hacen y no actúan de forma quisquillosa ni como si prefirieran estar en otro lugar. Algunas veces, es posible que tu amigo esté realmente ocupado, lo cual está bien, siempre y cuando reserve un tiempo para pasarlo juntos cuando sea apropiado, como durante los descansos, la hora del almuerzo, los fines de semana, en vacaciones, entre otros. Si tu amigo no quiere reservar tiempo para ti o elabora varias excusas cada vez que intentas pedírselo, entonces se trata de una señal de advertencia sobre que esa persona no tiene interés en estar contigo. Si han acordado ir a algún lugar juntos y tu amigo continúa evitándolo, también es una señal. Date cuenta de que nadie está “siempre ocupado”, sino que es solo una excusa  que demuestra que no quiere darte prioridad. Si tu amigo te abandona casi todo el tiempo y no parece ser una broma, eso significa que no es un buen amigo en verdad. Sal con esa persona. Es posible que parezca difícil, pero puedes decirle “Oye, ¿cómo te ha ido hoy?” y caminar con esa persona. Observa su nivel de comodidad y reacción. Si es tu amiga, estará contenta de estar contigo. Si no lo es, es posible que gruña, que no te hable, que se encoja de hombros y que trate de caminar rápido para alejarse de ti. Invita a tu amigo a casa, y nota si acepta o no la invitación. Si esa persona va a tu casa, ¿es amigable contigo, o te ignora, solo come los bocadillos que hay y se va temprano? Debido a que eres el anfitrión o el centro de atención por ser tu casa, un buen amigo debe pasar tiempo hablando contigo y siendo amigable. Un mal amigo usará la ocasión para conseguir lo que quiere y, luego, salir de allí sin siquiera decir adiós.

Summary in Russian:

Проводите время со своим другом. Посмотрите, что произойдет, если вы попробуете провести время с другом, который подает вам сигналы, что не хочет находиться в вашей компании. Пригласите друга на вечеринку или на празднование по поводу особого случая к себе домой.


Article in Spanish: Pedirle a tu jefe que te enseñe una de sus mejores habilidades es la mejor forma de atraer su atención y crear un vínculo con él. Las personas suelen expresarse a través del trabajo, así que al ver a tu jefe en acción, podrías darte cuenta de que tiene un lado que no conocías. Digamos que la compañía completa sabe que tu jefe es el mejor para aportar ideas para los proyectos creativos. Habla en privado con él un día y dile que admiras su habilidad y pregúntale si le importaría darte algunos consejos para mejorar tus intentos creativos. Probablemente se sentirá alagado por tu humildad y ese acercamiento podría ser el inicio de una nueva amistad. Todas las personas tienen un punto débil. Cuando lo encuentras, la persona revive y puede hablar hasta agotar a todos los demás. Debes estar preparado para hablar sobre las cosas que le interesan a tu jefe cada vez que sea posible. Será mucho mejor si tienes un interés similar o un conocimiento profundo de ese pasatiempo o pasión en particular. ¿Sabes si tu jefe es un completo fanático del baloncesto? Decir algo como: “¿Cómo va todo con los Celtics?” puede iniciar fácilmente una conversación animada y una buena amistad. Si puedes, acompaña a tu jefe durante los recesos para almorzar o fumar. Ajusta los recesos para que coincidan con los suyos. Los primeros días, puedes tratar de que parezca una “coincidencia”. Aprovecha esta “coincidencia” para atraer el interés de tu jefe hacia ti. Cuidado, no querrás parecer un vago durante las horas de trabajo. Asegúrate de no tomar la misma cantidad de recesos que él; recuerda que él es el mandamás, no tú. Si te unes al mismo club o grupo al que pertenece tu jefe, tendrás muchas oportunidades de interactuar con él fuera del trabajo y de pasar tiempo juntos. Esto les ayudará a comprenderse mejor y a unirse más.  Algunos ejemplos de posibles organizaciones pueden ser Toastmasters International o una organización acreditada dentro de la industria donde trabajes. La próxima vez que llegues a la oficia del jefe, fíjate si tiene algún...

Summary in Russian:

Попросите провести для вас индивидуальное обучение. Поговорите об общих интересах. Заведите разговор во время обеда, перекура или чаепития. Вступите в клуб или сообщество, участником которого является ваш руководитель. Встречайтесь с руководителем в нерабочее время, если это допустимо.


Article in Spanish: Pega las tapas de las botellas con una pistola de pegamento caliente y crea el diseño que prefieras, como una flor o una estrella. Luego, utiliza un clavo pequeño y un martillo para perforar dos agujeros en cada tapa. También podrías hacerlos presionando un bolígrafo con fuerza en el plástico. Asegura los ganchos de los pendientes en los agujeros. Nunca dejes de vigilar la pistola de pegamento caliente, en especial si tienes niños o mascotas. Corta la base de una botella de agua de 2 litros con un cuchillo y llénala con arena, piedras pequeñas o gemas. Apoya una vela votiva en el centro para tener un candelabro personalizado. Esto funcionará mejor con una botella de agua de 1 litro. Todo lo que tienes que hacer es cortar la parte inferior de la botella con un cuchillo para que el fondo solo mida de 2,5 a 5 cm (1 a 2 pulgadas) de alto. Forra la parte que cortaste con fieltro para que no te cortes por accidente con el plástico afilado y finalmente decora. Llena el recipiente con caramelos o materiales de oficina como chinchetas o bandas de goma. Esto funcionará mejor con una botella de agua de 1 litro. Para transformar tus botellas vacías de agua en envases de alimentos, solo tienes que tomar dos botellas de diferentes alturas y cortarlas por la mitad con un cuchillo. Luego, llena la base más larga con arroz, frijoles, azúcar o cualquier alimento no perecible y cúbrela con la base de la otra botella. Puedes cortar las botellas de agua con unas tijeras o un cuchillo. Sujétalas con firmeza y hazlas girar despacio. Ten cuidado de no cortarte. Esto funcionará mejor con una botella grande que tenga un asa, como una galonera. Haz unos 10 a 15 agujeros en la tapa de la botella, llena la botella con agua y sella la tapa herméticamente. Puedes utilizar un clavo y un martillo para hacer los agujeros.

Summary in Russian:

Сделайте из бутылки держатель для сережек. Сделайте подсвечник. Сделайте вазочку для конфет или контейнер для канцелярских принадлежностей. Сделайте контейнер для еды. Сделайте лейку.


Article in Spanish: Pela las papas y pícalas sin mucho cuidado. Colócalas en una olla y cúbrelas con agua fría. Hierve el agua y reduce el calor para que solo burbujee. Cocina las papas hasta que estén completamente suaves y el tenedor se deslice por ellas fácilmente. Drena el agua. Haz un puré rústico con un tenedor. Coloca el polvo de chile rojo, el chaat masala y las hojas de cilantro en la olla con las papas. Añade una pizca de sal. Usa un tenedor para triturar las especias y distribuirlas parejamente. Prueba la mezcla y añade más especias o sal si deseas. Revuelve la cebolla y los garbanzos con una cuchara, de modo que todo se incorpore. Si deseas, añade unas gotas de aceite para humedecer el relleno. No necesita demasiada humedad, pues añadir el pani como toque final.

Summary in Russian:

Приготовьте картофель. Добавьте специи. Добавьте нут.


Article in Spanish: Pela una banana y córtala a la mitad. Coloca una mitad en un recipiente pequeño y tritúrala con un tenedor antes de incorporar una cucharada de miel y jugo de naranja. Aplica la mezcla directamente sobre el rostro con los dedos, cubriendo toda la piel. Permite que la mascarilla actúe durante 15 minutos antes de enjuagarte con agua tibia del grifo.  No te preocupes si la mascarilla parece grumosa con pedazos de banana, dado que esto es inevitable. Lo mejor de esta mascarilla es que es ideal para cualquier tipo de piel. Empareja el tono de la piel al mezclar dos cucharadas y media taza de puré de papaya en un recipiente pequeño. Sigue mezclando hasta que quede con una textura suave que puedas aplicar fácilmente en el rostro. Toma un poco de la mezcla con la punta de los dedos para aplicarla en el rostro. Una vez que termines, permite que actúe durante 15 o 20 minutos antes de enjuagarte con agua fría. Asegúrate de aplicar la mezcla en los puntos oscuros del rostro. Mezcla una cucharada de yogur natural sin sabor con una cucharada de miel y una cucharada de cúrcuma. Mezcla bien los ingredientes hasta lograr una textura homogénea. Con la punta de los dedos, toma un poco de producto para aplicarlo suavemente en la piel, cubriendo todo el rostro. Puedes dejar actuar la mascarilla durante 10 o 20 minutos antes de enjuagarte con agua fría. Esta mascarilla es ideal si quieres tener la piel suave y lisa.

Summary in Russian:

Добавьте апельсиновый сок к размятому банану, чтобы добиться сияния кожи. Используйте папайю и мед, чтобы выровнять тон кожи. Смешайте йогурт и мед, чтобы сделать кожу более гладкой.


Article in Spanish: Perder a un amigo puede ser muy doloroso. Fingir que no sucedió o reprimir el dolor que sientes puede parecer una buena idea a corto plazo, pero a la larga, será mucho más difícil seguir adelante. Reconoce que has perdido algo importante para ti y que está bien que te sientas triste al respecto.  No tengas miedo de llorar. El llanto puede ayudarte a liberar la emoción. Escuchar música triste o ver una película triste en realidad puede ser muy liberador, ya que refuerza el hecho de que no eres el único que tiene ese sentimiento y puede darte esperanza de que vendrán tiempos mejores. No te guardes los mensajes de texto o de correo electrónico que puedas sentir la tentación de volver a leer. Volver a leerlos una y otra vez solo prolongará la soledad y el dolor después de que termina una amistad. Es posible que quieras guardar algunas copias en una memoria USB y dársela a un amigo o familiar en caso de que llegue un momento en que pienses que ya no sería tan doloroso recordar los viejos tiempos, cuando la amistad era sólida. Al ver lo que hace tu amigo sin ti, solo te quedarás atascado en el pasado, en lugar de ver hacia el futuro. Podrás sobreponerte más rápido y olvidar más fácilmente si no te expones constantemente a lo que publica en Facebook. No es necesario que las tires a la basura, aunque podrías hacerlo. Deshazte de todo lo que te haga recordar a tus amigos, como los regalos o recuerdos. Una forma útil de procesar los sentimientos es anotándolos. Es posible que tengas preguntas sobre lo que salió mal o que estés enojado con tus amigos. Puedes poner por escrito todas estas emociones en una carta dirigida a tus amigos, la cual no les mostrarás. Cuando hayas terminado, puedes romper la carta o guardarla en una gaveta. El propósito es simplemente procesar lo que sientes. No lo veas como un reflejo de quién eres. Existen muchas razones por las que se terminan las amistades. Aunque sientas que tuviste algo que ver en la decisión de tu amigo o amigos que ya no quieren continuar con la amistad, ten presente que...

Summary in Russian:

Не бойтесь немножко погоревать. Удалите старую переписку. Удалите человека из друзей в социальных сетях. Уберите фотографии. Записывайте свои чувства. Не вините себя.


Article in Spanish: Permanecer firme puede ayudarte a manejar las discusiones con tus padres. Escucha a tu cuerpo y presta atención si empiezas a sentirte ansioso o molesto. Cuanto más consciente estés de estos síntomas físicos y de comportamiento, podrás controlarlos mejor con el tiempo.  La paciencia requiere práctica. Practica detenerte antes de molestarte demasiado con tus padres. Evita ponerte a la defensiva o reaccionar rápidamente cuando hagan una acusación. Aprende a expresarte a través de la paciencia en lugar de la frustración. Por ejemplo, si tu madre hace un comentario negativo acerca de lo que estás haciendo y eso te molesta, detente antes de reaccionar. Considera decirle algo como “Lamento que te sientas así. No quiero entrar en una discusión acerca de quién está bien o mal. ¿Podemos tratar de hablar de esto de manera respetuosa?”. Haz una pausa y piensa antes de empezar a abordar lo que dijeron o hicieron. Si al parecer tus padres intentar aconsejarte, dales la oportunidad de hablar. No los interrumpas. Escucha hasta que hayan terminado de decirte lo que piensan.  Cuanto más les des la oportunidad de hablar, más veces puedes enseñarles a escuchar también en lugar de interrumpir a los demás. Mantén la mente abierta acerca de por qué ellos pueden estar diciendo o actuando de cierta manera. Dales la oportunidad del mismo modo que te gustaría que te la dieran. Evita alzar la voz, gritar o contestarle mal a tus padres como medida de expresar tu opinión. Si bien te molestarás de vez en cuando, evita hacer de esto una manera común de comunicación con tus padres.  Utiliza declaraciones en primera persona para expresar tus sentimientos acerca de lo que te molesta. Por ejemplo, di algo como “Me siento frustrado cuando expresan su desconformidad con la persona con la que estoy saliendo”. Demuéstrales a tus padres que eres maduro y capaz de expresar tus pensamientos sin molestarte de inmediato.

Summary in Russian:

Сохраняйте терпение. Сначала внимательно слушайте, а потом отвечайте на услышанное. Выражайте свои чувства спокойно.


Article in Spanish: Permite que el café se remoje durante 12 a 24 horas, dependiendo qué tan fuerte quieres que sea el café frío.  Ocasionalmente puedes agitar la mezcla mientras se remoja para asegurar la saturación uniforme de los granos de café. Algunos recomiendan colocar la mezcla de café en el refrigerador. Si bien esto no es necesario, pues el café no se echará perder a temperatura ambiente, el resultado será una bebida aún más fría al finalizar el proceso.

Summary in Russian:

Накройте емкость с кофе и оставьте ее на столе.


Article in Spanish: Permite que el poder y gracia de Dios te conmueva al rezar. Reza con el corazón abierto y preparado para recibir. No doblegues tus emociones, déjalas salir. Cuando te sientas conmovido y a punto de llorar, permítete hacerlo. Cuando sientas la necesidad de gritar, ¡grita! Cuando el espíritu te llame a cantar, ¡entona un salmo! Deja que tus emociones te limpien. Exprésale a Dios cómo te sientes y no te guardes nada. Reza por tu milagro con fe ciega y apasionada.  Puedes rezar de muchas formas. Tal vez te sientas más conectado a Dios al cantar, o leer y estudiar la biblia. Deja que tus momentos de adoración se conviertan en oraciones para Dios.  ¡Encuentra la manera que mejor funcione para ti! Todos estamos en un punto diferente de nuestro propio camino espiritual. Existe más de una manera para conectarte con Dios. Deposita tu fe en Dios y confía que responderá tus oraciones. Mantente positivo al rezar. Evita las frases y pensamientos negativos, como: "Yo sé que es una posibilidad muy remota". Rezar con un corazón lleno de duda te hará desconfiar de la capacidad de Dios. Confiesa tus miedos y dudas a Dios. Permite que tu fe apasionada y confianza ciega en Él elimine el agobio de duda en tu corazón. Mantente enfocado en lo que Dios es capaz de hacer. Siéntete reconfortado sabiendo que Él es un ser amoroso y todo poderoso. No te dejes sumergir en las dudas y miedos que aparezcan. ¡Déjalos pasar! No permitas que la preocupación de si tus deseos se harán o no realidad te domine. Solo confía en que has hecho todo lo posible por cumplirlos. Dirígete a Dios en tu oración y pídele que alivie tus dudas y miedos. Encuentra una manera significativa y personal de agradecer a Dios. Alábale con tu oración, pensamientos y acciones. Agradécele cantando una oración, con pensamientos de gratitud o con una acción noble. Alaba a Dios por Su guía y sabiduría. Alábalo por calmar tus miedos, aliviar tu inseguridad y darte esperanza. Alábale por su fidelidad y compromiso hacia ti. Canta Sus alabanzas cuando tu vida esté en sus mejores...

Summary in Russian:

Молитесь страстно. Молитесь с позитивом. Молитесь с восхвалением.


Article in Spanish: Permite que las abejas y otros polinizadores hagan su trabajo. Sabrás que las semillas están maduras cuando al sacudir ligeramente la rama floral, suelte unos puntitos negros pequeños en tu mano. Coloca gentilmente los brotes en una bolsa de papel. No los sacudas. Cuélgala en un área cálida y seca, al menos por una semana. Cuando los tallos de los brotes en flor se hayan secado, puedes recoger las semillas. Vacía las semillas en un tazón o sartén. Criba los residuos, los tallos, etc. y tíralos. Vierte las semillas en un frasco pequeño, como un especiero, etiquétalo y guárdalo. Úsalas la próxima temporada.

Summary in Russian:

Оставьте хотя бы одно растение базилика расцвести у вас в саду или в контейнере, который расположен на свежем воздухе. Срежьте соцветия растения летом или ранней осенью. Свяжите верхнюю часть бумажного пакета. Осторожно потрите головки цветов, пока они все еще в пакете.


Article in Spanish: Permite que se caliente por lo menos durante 5 minutos. De esta manera, te asegurarás de que toda la superficie alcance la misma temperatura. Esto permitirá que los alimentos se cocinen de forma pareja. Además, te ayudará a conseguir las marcas de la parrilla. Una vez que coloques los alimentos en la sartén parrillera, deberás evitar moverlos o darles la vuelta por alrededor de un minuto. De esta manera, permitirás que se creen las marcas o líneas que le dan esa característica particular de la cocción en una parrilla. Si vas a preparar carnes, tendrás que tomar su temperatura antes de retirarlas de la sartén. De esta manera, te asegurarás de que el interior alcance la temperatura necesaria para que sea segura de consumir. De lo contrario, no tendrás la certeza de que están listas y solo podrás estimar su nivel de cocción.  Los mariscos deben cocinarse a 60 °C (145 °F). Las aves deben cocinarse a 75 °C (165 °F). La res, el cerdo, la ternera y el cordero deben cocinarse a 60 °C (145 °F). La carne molida debe cocinarse a 70 °C (160 °F).

Summary in Russian:

Разогрейте сковороду на огне выше среднего. Не двигайте продукты хотя бы одну минуту. Измерьте температуру продукта.


Article in Spanish: Permitir que alguien más administre el dinero puede acarrear deudas no deseadas, poca libertad para usar el dinero como prefieres o la pérdida de habilidad para administrar las finanzas.  Estas situaciones pueden hacerte más dependiente de la persona que administra el dinero, lo que no solo dificulta salir de la relación dañina si es necesario, sino que también puede ponerte en una posición difícil si la otra persona ya no puede administrar las finanzas, como por enfermedad grave o por muerte. Los expertos dicen que los pagos de deudas a largo plazo no deben exceder 36 % de tu ingreso mensual bruto, sin contar impuestos, las primas de seguro médico, etc. Las deudas a largo plazo incluyen hipotecas, pagos automovilísticos, préstamos de estudiante y, por supuesto, tarjetas de crédito.  Si excedes 36 % de tu ingreso mensual bruto, crea un plan para pagar la deuda comenzando con las líneas de crédito que tengan las tasas de interés más altas. Algunas posibilidades son transferir las cuentas a una línea con una tasa de interés más baja, rediseñar tu presupuesto mensual para destinar más fondos al pago de deudas o consolidar la deuda en un solo pago con una tasa de interés más baja. Por ejemplo, si tienes casa propia y puedes refinanciarla, quizás sea posible usar el patrimonio para pagar la deuda sin abrir otra línea de crédito. A medida que pagas tus tarjetas de crédito, resístete a la tentación de añadir más dinero por pagar. La única manera de deshacerte de la deuda es pagar lo generado previamente. A medida que pagas la deuda, si no tienes efectivo para una compra, no la hagas. También podrías usar una tarjeta de débito, lo cual equivale a pagar en efectivo. No pidas dinero prestado a un amigo o familiar. Haz que pagar con efectivo sea más sencillo teniéndolo a la mano en todo momento. Sin embargo, asegúrate de mantenerlo en un lugar seguro. Además, asegúrate de ahorrar mucho para pagar con tus ahorros en lugar de endeudarte más en caso de que hayan gastos inesperados. Considera los ahorros un préstamo para ti...

Summary in Russian:

Научитесь распоряжаться своими финансами. Выберитесь из долгов. Оплачивайте покупки наличными вместо кредитной карты. Всегда держите под рукой наличные. Купите недвижимость. Постарайтесь укладываться в свои финансы.


Article in Spanish: Permitirle a tu hámster aclimatarse al nuevo ambiente que lo rodea es un paso importante para ganarte su confianza. Encontrar una buena ubicación para la jaula de tu hámster hará que el proceso de aclimatación sea más fácil para él. Una habitación cálida es la opción ideal para tu hámster, en especial, si no hay corrientes de aire.  No debe haber mucha actividad humana en la habitación, ya que esto podría resultar confuso o aterrador para tu hámster.  Por lo general, el dormitorio no es un buen lugar para ubicar la jaula de un hámster, ya que este es un animal nocturno y hará mucho ruido mientras duermes. Dale a tu hámster por lo menos un par de días para aclimatarse a su nuevo ambiente.Durante este tiempo, tu hámster empezará a familiarizarse con las cosas que están dentro de su jaula (comida, agua, área para dormir, etc.).  No te preocupes si tu hámster se lame la cara o el cuerpo excesivamente. Contrariamente a lo que se piensa, estas no son señales de tensión nerviosa. Por el contrario, el hámster está marcando su nuevo territorio con su olor.  Marcar su territorio le permite a tu hámster reconocer los lugares y cosas en su nuevo hogar. Es probable que tu hámster te vea como un depredador gigante en un comienzo. No querrás confirmar su percepción de ti al acercarte a su jaula de una manera amenazante. Por el contrario, acércate lentamente y en silencio y no hagas movimientos o ruidos repentinos. Intenta hablarle con una voz baja y suave cuando te acerques a la jaula. Durante los primeros días de aclimatación, tu hámster podría esconderse en su jaula cuando te acerques a ella. Es posible que aún sienta recelo contra ti y su nuevo ambiente. Sin embargo, con el pasar del tiempo, tu hámster debe relajarse lo suficiente para realizar sus actividades normales, tales como explorar su jaula, cuando estés cerca.  Hablarle con una voz baja y suave le ayudará a relajarse y a sentirse cómodo en tu presencia. No es necesario que permanezcas cerca de su jaula por largos periodos de tiempo. Intenta pararte a su lado por...

Summary in Russian:

Поставьте клетку с хомячком в подходящем для этого месте. Дайте хомячку время на адаптацию к новому дому. Осторожно приближайтесь к клетке с хомячком. Стойте рядом с клеткой. Не берите хомячка в руки.


Article in Spanish: Permítete sentir culpa o tristeza. Es probable que la confrontación también sea difícil para ti. Realiza todos los cambios que puedas en tu comportamiento para evitar que suceda una situación similar en el futuro. Puede ser un momento muy emotivo para ti. Te será de gran ayuda conversar con un amigo o con un terapeuta. Una vez que hayas completado estos pasos, quédate con lo aprendido y comprende que ahora serás capaz de abordar futuras situaciones con más madurez y experiencia. Es posible que al preocuparte por las cosas que están fuera de tu control, lo único que consigas sea hacerte más daño a ti mismo, mientras que las partes agraviadas hayan logrado seguir adelante. Repite una y otra vez la consigna “Nadie es perfecto”.

Summary in Russian:

Подумайте немного о своих ощущениях. Подумайте о том, чему вы научились на этом опыте. Поговорите с кем-то о процессе, через который вы прошли. Двигайтесь дальше. Не стоит чувствовать себя виноватым после того, как вы приняли эти меры, чтобы загладить вину.


Article in Spanish: Persigue y promueve determinados intereses, sin importar que quieras ser famoso o presentar una solicitud notoria de ingreso a la universidad. Identifica en qué eres bueno, descubre formas concretas de aplicar tus talentos y comunica tus habilidades a los demás de forma clara.  Por ejemplo, supongamos que te gusta la informática, participa en clubes relevantes, como un club de codificación o de robótica. No te inscribas en 10 actividades en la escuela solo porque crees que dará muy buena impresión en tu solicitud para la universidad.  Si postulas a un empleo, pide tus referencias para promover habilidades específicas. Pregúntales a tus exempleadores “¿Podrían describir cómo capacité a los nuevos empleados? Me gustaría resaltar que puedo dominar nuevas habilidades y comunicar la información de forma clara”. Siempre intenta superar tus propias expectativas y las impuestas por los demás. Las personas notarán cuando vayas más lejos en el trabajo, la escuela o en tus relaciones. Por ejemplo, te harás notar más ante tus profesores si participas en clase y asistes a las sesiones de refuerzo adicionales, aunque no saques las calificaciones más altas en la clase. Añadir un toque personal te permitirá destacar, sobre todo en las formas escritas de comunicación. Incluye un detalle personal sobre ti, como una historia impresionante o una referencia a una conversación cara a cara que tuviste con una persona. Por ejemplo, si deseas que sobresalga un ensayo de solicitud de ingreso a la universidad, no escribas algo genérico sobre la admiración que tienes por uno de tus padres o un profesor. En vez de eso, cuenta una historia interesante. Tal vez estabas en una visita escolar al museo de ciencias y tú, tu profesor de biología y un par de compañeros se quedaron atrapados en el ascensor. A pesar de estar atrapado, tuviste una conversación profunda con los demás que te inspiró a seguir el campo de la investigación biomédica. Te harás notar con un poco de halagos, siempre y cuando no exageres. Ofrece cumplidos sinceros y...

Summary in Russian:

Сосредоточьтесь на конкретных интересах и талантах. Не ограничивайтесь только минимальными рамками. Вкладывайте частичку себя в электронные письма, заявления и другую корреспонденцию. Умеренно задействуйте лесть. Напоминайте о себе после собеседований, знакомств или встреч.


Article in Spanish: Personas de cualquier edad pueden desarrollar la artritis séptica. Sin embargo, algunas personas pueden ser más susceptibles a este trastorno. Los niños, los ancianos y los consumidores de drogas ilegales son más propensos a tener artritis séptica. Otros factores de riesgo incluyen los siguientes:  tener problemas articulares existentes (como gota o lupus) tomar medicamentos para la artritis reumatoidea tener piel frágil y que se rompa fácilmente tener un sistema inmunitario debilitado tener trauma articular (como en el caso de la mordida de un animal o de las heridas punzantes) tener una cirugía reciente  tomar inmunosupresores Por lo general, la artritis séptica aparece rápidamente. Los síntomas se manifiestan usualmente en una articulación, aunque en raras ocasiones puede afectar dos o más áreas. Uno de los síntomas más comunes de artritis séptica es la hinchazón alrededor de la articulación afectada. Esto es producto de una acumulación de líquido infectado alrededor de la articulación. Prestar atención a la hinchazón en una articulación puede ayudarte a diagnosticar la artritis séptica. Presta atención a cualquier calor y enrojecimiento que acompañe a la hinchazón. Esto también puede indicar que tienes artritis séptica. La hinchazón causada por la infección de la artritis séptica también puede causar dolor leve o intenso. También puede conducir a la incapacidad de mover totalmente la articulación. Prestar atención a cualquier dolor e inmovilidad en la articulación puede ayudarte a diagnosticar la artritis séptica y a buscar tratamiento inmediato.  Reconoce que el dolor puede empeorar si mueves la articulación afectada. Evita forzar el movimiento en una articulación adolorida. La artritis séptica también puede conducir a la incapacidad de mover la articulación.  Escucha el llanto o el quejido de los bebés y de los niños pequeños al mover la articulación. Este es un signo de dolor que puede indicar que el niño sufre de artritis séptica. Las infecciones, incluyendo la artritis séptica, suelen estar...

Summary in Russian:

Определите факторы риска. Обратите внимание на отек. Боль и потеря подвижности в суставе. Проверьте наличие повышенной температуры. Обратите внимание на усталость и чувство слабости. Обратите внимание на раздражительность.


Article in Spanish: Pese a que cada gato es único y puede tener un problema o mala conducta específica, por lo general muestran uno de los siete siguientes ejemplos de mal comportamiento:  Evitan la caja de arena o rehusarse a utilizarla. Marcan muebles y otros objetos con orina. Arañan muebles y otros objetos de la casa; también podrían arañarte a ti o a otros cuando juegan a las peleas. Muestran un comportamiento agresivo hacia su dueño u otras personas. Muestran un comportamiento agresivo hacia otros gatos en la casa Demuestran estrés o ansiedad. Se muestran temerosos a objetos o personas. En ocasiones, los gatos se comportan mal o demuestran problemas de conducta como reacción a un problema médico. Por ejemplo, tu gato podría negarse a utilizar la caja de arena debido a una infección urinaria, o podría mostrar un comportamiento agresivo hacia ti porque siente dolor físico, aunque no sea inmediatamente evidente para ti. Algunos gatos tienen miedo de algunas personas u objetos debido a problemas visuales y otros se asean demasiado porque sufren de hipertiroidismo. Llevar a tu gato a la veterinaria para un chequeo te ayudará a identificar cualquier problema médico que pudiera ser la causa de su mala conducta y a tratarlo lo antes posible de modo que no empeore. Si el veterinario concluye que el gato se encuentra saludable, puedes concentrarte en buscar problemas en su entorno que pudieran provocar la mala conducta. Una vez que se hayan descartado los problemas médicos, puedes considerar por qué tu gato está mostrando alguna o varias de las malas conductas mencionadas. Verifica si alguno de los siguientes desencadenantes de mala conducta se encuentra en su entorno:  Una caja de arena sucia o que rara vez se limpia, lo que puede hacer que el gato la evite. Otro gato en casa que esté abusando de él, lo que puede resultar en una conducta agresiva y que evite la caja de arena. Un nuevo gato en casa, lo que puede provocar que tu gato marque su territorio con orina, o un nuevo perro en casa puede dar como resultado una conducta...

Summary in Russian:

Поймите наиболее распространенные причины появления поведенческих проблем у кошек. Для исключения возможных проблем со здоровьем покажите кошку ветеринару. Выявите причины нежелательного поведения кошки, кроющиеся в окружающей обстановке.


Article in Spanish: Pese a que no puedes ser desinteresado todo el tiempo, ser desinteresado es una parte importante de ser un buen amigo. Da espacio a los deseos de tu amigo cuando puedas, mientras eso se haga de una manera balanceada. Corresponde sus actos de bondad con actos propios y tu amistad se fortalecerá. Si tienes una reputación de ser egoísta y de estar cerca de tus amigos solo cuando necesites ayuda, entonces la gente entenderá que no te preocupas por ellos.  Hazle un favor a tu amigo con la bondad de tu corazón, no porque quieras algo a cambio. Hay una diferencia entre ser desinteresado en los momentos indicados y dejar que la gente te pase por encima. Si tu amigo se está pasando argumentando que entre ustedes hay confianza o disculpando sus errores asumiendo que son sin intención de dañar es momento de hablarlo o definitivamente terminar esa amistad. Si sientes que la relación ha perdurado porque tienes que aguantar o callar cosas que te lastiman entonces tienes un problema. La amistad es respeto y aceptación, pero si estos sobrepasan tu integridad y tu amigo te hace sentir incómodo, debes poner un alto. No abuses de la generosidad ni de la confianza. Cuando tu amigo haga algo bueno por ti, haz pronto algo a cambio. Paga a tiempo el dinero que te presten. Vete a casa cuando sea el momento indicado. No monopolices las conversaciones y toma el tiempo para verdaderamente entender y apoyar a tu amigo cuando te hable. Suena sencillo, pero asegúrate que estás escuchando por lo menos la misma cantidad de tiempo que lo que te toma hablar de ti. Si monopolizas cada conversación con lo que sientes, tu amigo no estará obteniendo nada de la relación. Escuchar abre espacios entre ustedes y le asegura a tu amigo de que él te importa.  Si solo estás esperando a que tu amigo termine de hablar para que tu puedas decir lo que quieres, será obvio de inmediato. Aprende a escuchar sin interrumpir. Trata de encontrar un balance para dejar que tu amigo hable al menos la mitad del tiempo. Pese a que algunas personas son más tímidas que...

Summary in Russian:

Будьте бескорыстны. Умейте слушать. Помогайте друзьям справляться с трудностями. Будьте рядом в трудную минуту. Давайте обдуманные советы Предоставьте другу свободное пространство, когда он в этом нуждается.


Article in Spanish: Pica la cebolla en trozos finos. Para que el tamaño de los trozos sea uniforme, procura usar un cuchillo bien afilado. Pon la cebolla picada en un colador y lávala con agua corriente muy fría. Espera a que se escurra bien. Asegúrate de no aplastar los trozos de cebolla.  Algunas recetas se preparan con trozos de cebolla más grandes. Los trozos de cebolla finos se funden mejor en la salsa, dándole un ligero sabor a cebolla al cebiche. Si quieres que sepa más a cebolla, agrega trozos más grandes. Puedes usar cebolla roja, blanca o amarilla. Escoge la que más te guste, o combina más de una. Exprime el jugo de los limones en un cuenco grande. Ten en cuenta que en este mismo cuenco meteremos el kilo de camarones y guardaremos el cebiche.  Es más fácil exprimir los limones usando un exprimidor. Si los limones no están frescos, puedes agregar 1/2 taza de jugo de limón embotellado. Pon la cebolla picada en el cuenco con el jugo de limón, y añade ½ cucharadita de sal. Toma nota de la hora para poder saber cuando haya transcurrido 1 hora.

Summary in Russian:

Подготовьте лук. Выжмите лимоны. Добавьте лук к лимонному соку. Отставьте соус в сторону на 1 час.


Article in Spanish: Pide a la persona que escupa cualquier remanente de su boca y asegúrate de que el veneno esté fuera del alcance ahora. No hagas que la persona vomite ni uses ningún jarabe de ipecacuana. Aunque esto solía ser la práctica estándar, la Academia Americana de Pediatría y la Asociación Americana de Centros de Control de Envenenamiento han cambiado sus directrices para advertir que no se tome esta medida y, en su lugar, recomiendan notificar a los servicios de emergencia o al centro de toxicología y seguir sus instrucciones específicas. Si la persona ha tragado una batería tipo botón, entonces llama a los servicios de emergencia inmediatamente para obtener tratamiento en un sala de emergencias lo más pronto posible. El ácido de la batería puede quemar el estómago de tu hijo en el plazo de dos horas, así que el tratamiento inmediato es esencial. Lava cuidadosamente el ojo afectado con cantidades abundantes de agua fría o tibia por 15 minutos o hasta que llegue la asistencia médica. Trata de verter un chorro constante de agua en el ángulo interior del ojo. Esto ayudará a diluir el veneno. Permite a la persona parpadear y no trates de abrir a la fuerza el ojo mientras viertes el agua en él. Al lidiar con gases o vapores venenosos (como el monóxido de carbono) lo mejor que puedes hacer hasta que llegue la ayuda es salir al aire fresco. Trata de averiguar qué producto químico se inhaló para que puedas informarlo al centro de toxicología o a los servicios de emergencia a fin de determinar el tratamiento adicional o los siguientes pasos. Si sospechas que la piel de la persona ha entrado en contacto con una sustancia tóxica o venenosa, elimina cualquier prenda contaminada usando guantes médicos de nitrilo (los cuales son resistentes a la mayoría de los productos químicos de uso doméstico) u otra tela para proteger tus manos. Lava la piel por 15 a 20 minutos con agua fría o tibia en una ducha o con una manguera. Nuevamente, es importante saber cuál fue la fuente del veneno para determinar el tratamiento adicional. Por...

Summary in Russian:

Окажите неотложную помощь при проглатывании яда. Окажите неотложную помощь при попадании яда в глаза. Окажите неотложную помощь при вдыхании отравляющего вещества. Окажите неотложную помощь при попадании яда на кожу.


Article in Spanish: Pide perdón sincero por tus errores. Aparte de la culpa, ver lo doloroso que es este proceso para tu pareja debe motivarte lo suficiente para admitir tus errores. La ciencia ha demostrado que los que están dispuestos a hacer un mea culpa también son por lo general gente más feliz. Una disculpa sincera generalmente incluye palabras que no solo expresan el reconocimiento del error, sino que también muestran arrepentimiento por herir a la otra persona. Confesar en voz alta que has herido a tu cónyuge le hace ver que sus sentimientos también importan. Si todavía no sabes qué decir para disculparte, te daremos algunas sugerencias:  “Me arrepiento tanto por haberte engañado. No merecías que te tratara así”. “Toda la culpa fue mía. Te pido perdón por herirte”. “Mentirte fue un error y estoy arrepentido por haber violado tu confianza”. Si estás determinado a enmendar la relación, sugiérele la idea de hacer terapia conjunta. Lidiar con las consecuencias de la infidelidad puede ser un proceso largo y engorroso. Un consejero capacitado puede ayudarte a ti y a tu pareja a volver a pegar los fragmentos rotos. Tomará mucho tiempo volver a forjar la confianza. Sin embargo, si eres completamente honesto con tu pareja de ahora en más, le estarás mostrando que estás dispuesto a trabajar duro para que la relación funcione. Es probable que tengas que aceptar algunos términos que ayuden a que tu pareja vuelva a confiar en ti. Por ejemplo, puedes aceptar llamar más seguido cuando estás fuera o dejar que tu pareja tenga acceso a tu teléfono, correo electrónico o incluso tus cuentas de redes sociales. Los terapeutas enfatizan que para que una relación se recupere verdaderamente tras una infidelidad, hay que compartir los pensamientos y sentimientos con la pareja. Tómate el tiempo de comprender tus motivaciones para buscar compañía extramarital y luego cuéntale lo que has aprendido. Algunas preguntas útiles que puedes hacerte son las siguientes:  “¿Me sentía solo?” Si es así, “¿por qué?”. “¿Por qué escogí a esa persona en lugar de mi...

Summary in Russian:

Признайте свои ошибки. Объясните, почему вам жаль. Предложите посетить сеансы терапии для пар. Пообещайте полную честность. Разделяйте свои чувства с супругом(ой). Будьте готовы к отторжению.


Article in Spanish: Piensa como una “chica country”, pero eso no significa que tienes que usar camisas de cuadros o camisetas y jeans todos los días. Taylor Swift tiene un equilibro entre su lado “marimacho” y su lado femenino, además su estilo es muy romántico. Una falda linda y una camisa o un vestido de verano serán buenos para empezar (¡y no te olvides de la botas!). A Taylor le encanta usar vestidos de verano; tú puedes intentar ponerte una chaqueta de mezclilla vieja encima. Lo importante es no permitir que la sociedad te diga que dejes de ser tan “country” si a ti te gusta. Asimismo, recuerda que “country” no es solo un estilo de vestir, es una forma de vida. A Taylor se le conoce por su amabilidad y su sonrisa súper dulce. Asegúrate de que tus dientes estén en buena forma. Compra enjuague bucal, hilo dental, pasta de dientes y si tus dientes todavía no son saludables, una pasta de dientes blanqueadora. Recuerda combinar la pasta dental blanqueadora con pasta dental normal cuando la uses, ya que la pasta de dientes blanqueadora no previene las caries. Recuerda que Taylor nunca es demasiado genial como para sonreírle a alguien, y tú tampoco lo deberías ser. Taylor es inteligente, divertida, amigable y en general, es agradable estar a su lado. Trata de ser modesta y ten una actitud alegre. No seas sarcástica si puedes evitarlo y sé amable con todo el mundo. Taylor es modesta, tiene los pies sobre la tierra y nunca deja que la fama se le suba a la cabeza. Ella mantiene a sus amigos cercanos y no pasa el rato con personas pretenciosas. Ella no toma decisiones precipitadas y no le importa en particular lo que hagan las demás personas si tienen una influencia negativa (por ejemplo, consumen drogas, alcohol, etc.). Ella es una persona honesta, digna de confianza y le gusta reír. A Taylor no le importa si la gente es mala con ella o chismosean acerca de su vida amorosa o su ropa. Ella entiende que tiene millones de seguidores en Twitter y no odia a las personas que la odian. Por el contrario, Taylor aprecia todas las cosas buenas...

Summary in Russian:

Будьте кантри-девушкой в своей душе. Чаще улыбайтесь. Будьте индивидуальны. Пусть недоброжелатели завидуют.


Article in Spanish: Piensa en algunas cosas que te asusten o te pongan nervioso. Anótalas en una lista y pon una estrella al costado de las actividades con las que quieras empezar. Puedes realizar las otras más adelante. Tu lista podría incluir cosas como “Haz paracaidismo, lee Moby Dick, escribe un cuento, ve a una cita a ciegas”. Piensa en una razón (o algunas razones) por las que quieres superar este obstáculo. Pregúntate qué vas a obtener con esta nueva experiencia. Una vez que tengas la respuesta, anótala en una hoja de papel y mantenla contigo. Puede ser una frase breve que te repitas cada vez que pienses en echarte atrás. Por ejemplo, si vas a acudir a una cita a ciegas, podrías decirte “He ido a muchas citas que planeé y no he conocido a nadie con quien pueda imaginarme vivir por siempre. ¡Esta podría ser mi oportunidad!”. Hacer algo nuevo por tu propia cuenta puede ser aun más difícil. ¡No hay razón por la que no puedas confiar en tus amigos o familiares para que te ayuden a salir de tu zona de confort! Escoge a alguien que sea aventurero por naturaleza para que sea tu compañero en las nuevas experiencias. Tal vez evites esta nueva actividad porque crees que te vas a enfrentar a una gran interrogante. Para responder todas tus preguntas persistentes, averigua en línea y lee al respecto. Busca información confiable que te ayude a sentirte más informado y preparado.  Usa páginas web que terminen en .gov, .org o .edu siempre que sea posible. De lo contrario, asegúrate de evitar páginas web con errores de ortografía o problemas de formato. El Internet a veces puede ser abrumador. Si bien es excelente que te informes más, no profundices tanto que empieces a asustarte con marcos hipotéticos que es improbable que te sucedan. Por ejemplo, tal vez pienses en mudarte a Nueva York para un ascenso, pero nunca has vivido en una ciudad anteriormente. Lee todo lo que puedas sobre Nueva York para aprender a vivir ahí con seguridad y feliz. Puedes encontrar los mejores vecindarios para tu personalidad y necesidades, ¡y emociónate por...

Summary in Russian:

Выберите действия, которые бросают вам вызов. Сформулируйте и запишите миссию своего вызова. Возьмите с собой приятеля в качестве дополнительной поддержки. Проведите исследования, чтобы получить больше информации. Разбейте занятие на небольшие шаги. Поставьте себе ультиматум.


Article in Spanish: Piensa en las cosas que son importantes para ti y que influencian en la manera en que te comportas y al final en tu ser. Esos son tus valores. Son una fuerza que guía tu capacidad de decisión. Identificar tus valores puede suponer todo un reto, pero vale la pena el esfuerzo.  Para identificar tus valores, piensa en los momentos de tu vida en los que fuiste la persona más feliz, en los que te sentiste más orgulloso, realizado y satisfecho. Haz una lista y determina qué valoraste acerca de esas situaciones. A lo mejor valoras la creatividad, la aventura, la fidelidad y el esfuerzo de estas situaciones. Tal vez te des cuenta de que lo que más valoras es tu familia. Estos elementos serán el motor de todo lo que hagas. Si quieres llevar una vida tranquila y simple, entonces debes valorar la serenidad, la plenitud de los recursos, la estabilidad y la salud. Participa en actividades que sean congruentes con tus valores y deseo de simplificar tu vida. Sabrás si tus actividades van en línea con tus valores por la manera en que te sientas. Te sentirás satisfecho y contento. Cuando participes en actividades que entren en conflicto con tus valores, sentirás todo lo contrario. Tendrás una fuerte sensación de que algo va mal y de que no eres feliz.  Rechaza las invitaciones a los eventos que entren en conflicto con tu decisión de llevar una vida tranquila. Toma la decisión de llevar una vida guiada por los valores. Será necesario que seas disciplinado y que te concentres, lo cual puedes conseguir al practicar actividades como el yoga y ejercicios físicos. Seguir un modelo de resolución de problemas te dará una estructura para crear un cambio. Has identificado tu deseo de llevar una vida simple y tranquila, y ahora debes determinar objetivos claros, aplicarlos, hacer las modificaciones necesarias y revisar tu progreso.  Determina objetivos claros. Un objetivo podría ser establecer un horario y llevar un registro de tus esfuerzos por ordenar tu vida. Controlarte produce un cambio verdadero.  Escoge una fecha para iniciar tu...

Summary in Russian:

Определите свои жизненные ценности. Следите за тем, чтобы ваши поступки соответствовали вашим ценностям. Составьте план и придерживайтесь его. Живите настоящим моментом. Ведите дневник благодарности. Учитесь проявлять сочувствие и сострадание. Переключитесь с обиды на благодарность, чтобы улучшить отношения с другими людьми.


Article in Spanish: Piensa en las cualidades que buscas en un hombre. Pregúntate cuáles son los aspectos que admiras del sexo opuesto y cómo quieres compartir tu tiempo con tu futuro marido. Quizás quieras escribir una lista de las cosas que deseas y las cosas que no estás dispuesta a ceder, como los niños o la religión. Decide cómo es el tipo de persona con quien deseas compartir tu futuro. Si actualmente estás en pareja, sé honesta contigo misma y evalúa si en verdad estás cómoda con el rumbo de la relación o si, en el fondo, estás esperando algo más. Antes de casarte, asegúrate de sentirte cómoda contigo misma. Reconoce tus mejores cualidades y los aspectos que debes mejorar. Al escoger un hombre, encuentra a alguien con quien puedas ser quien eres de manera natural. Busca a alguien que revele lo mejor de tu personalidad, como tu amabilidad o tu humor. No debes sentir que tienes que cambiar para ser lo suficientemente buena para él.  Lo ideal es que te sientas cómoda para expresar abiertamente tus pensamientos y sentimientos, sin temor a ser juzgada o ridiculizada por la otra persona. No es una buena señal sentirte presionada a cambiar o actuar de manera distinta para llamar su atención. Asegúrate de estar lista para comprometerte. Evalúa en qué momento de tu vida estás. ¿Te sientes lista para casarte ahora? ¿En los próximos años? ¿Deseas realizar otras cosas antes de casarte? ¿Has definido bien lo que quieres para dar este paso tan importante? Evalúa tus objetivos y determina qué es lo que quieres en la vida. Luego, pregúntate si tu pareja te apoyará y será parte de tus proyectos. El hombre correcto debe ser la persona que te ayude a crecer y a ser una mejor persona en todos los aspectos. Por ejemplo, si quieres mudarte a otro país, encuentra a un hombre que te apoye y se una a tu proyecto. Busca un hombre que te apoye e incentive a perseguir tus sueños y deseos más profundos. Si estás saliendo con un chico que dice que no quiere casarse, no tendría sentido que esperes a que cambie de idea. Si quieres encontrar al marido...

Summary in Russian:

Спросите себя, чего вы хотите. Любите себя такой, какая вы есть. Ставьте себя на первое место. Выясните, хочет ли он жениться.


Article in Spanish: Piensa en las personas de tu vida que sean espontáneas, especialmente divertidas o que siempre tengan una historia disparatada que contar. Sal con ellas cuando la persona que te gusta esté cerca y deja que saquen a la superficie tu lado divertido y espontáneo. Además , tus amigos influyen en tu conducta, de manera que si tienes amigos interesantes, lo más probable es que seas también interesante. Coquetear puede ser muy divertido para ti y para la persona que te gusta, y hará que seas más interesante. Haz contacto visual, toca ligeramente su brazo y prueba algunas bromas juguetonas.  Puedes decir algo como “Será mejor que hagas tu mejor esfuerzo en Educación Física, porque voy a derrotarte en kickball”. Mantén las bromas sutiles y juguetonas. No debes herir los sentimientos de la persona que te gusta. Debes llamar la atención de la persona que te gusta, pero no demasiado. Asegúrate de darle espacio. Pasa el tiempo teniendo conversaciones divertidas con otras personas en la sala. Hará que seas más misteriosa. Sé aventurera. Únete a un club nuevo en la escuela, prueba un deporte distinto o empieza un pasatiempo nuevo. Probar nuevas cosas hará que parezcas más interesante y te dará mucho de que hablar. Aprende a patinar, únete al club de animación de la escuela o empieza un blog. Aunque te sientas nervioso, sonreír puede hacer que parezcas más agradable y segura, lo cual te ayudará a llamar la atención de la persona que te gusta. Así que, la próxima vez que estés cerca del chico, muestra esa sonrisa perlina. Tener intereses comunes hará automáticamente que la persona que te gusta crea que eres interesante. Si está involucrado en un club o en una actividad que parezca interesante, únete. Como un beneficio adicional, podrán pasar más tiempo juntos. Asegúrate de que la persona que te gusta no sea la única razón para unirte a un club. Únete a un club o a una actividad que realmente te interese. Cuando veas algo que te guste o algo que te impresione de esa persona, díselo. A las personas les gustan las...

Summary in Russian:

Проводите время с интересными людьми. Флиртуйте с помощью зрительного контакта, прикосновений и легких поддразниваний. Слегка играйте в недотрогу. Попробуйте новые занятия или увлечения. Улыбайтесь. Вступите в один клуб с этим парнем или займитесь той же деятельностью. Делайте ему комплименты.


Article in Spanish: Piensa en lo que quieres decir con anticipación y recuerda incluir ejemplos específicos de cómo crees que te utiliza. No hables enojado o de manera hostil. Trata de mantener la conversación tranquila. Pregúntale qué piensa de la situación. Prepárate para algo de enojo. Si la persona te está utilizando, es probable que lo niegue y se enoje al respecto. Si siente que no te está utilizando, se enojará por la acusación. Pregúntale que necesita y espera de una relación. Dile lo que necesitas y esperas de una relación. Negocien a partir de ahí cómo puede progresar su relación. Solo puede haber uno o dos resultados para esta situación. Ya sea que debas encontrar una manera de crear un nuevo tipo de relación o que debas terminarla.

Summary in Russian:

Скажите ей о своих чувствах. Честно обсудите потребности друг друга. Будьте готовы к разным сценариям развития ваших отношений.