Article in Spanish: Ten cuidado de no raspar el cuero. Utiliza un raspador de plástico, una espátula, un cuchillo de mantequilla o una tarjeta de crédito para asegurarte de causarle más daño al cuero (al menos, no más de lo que ya le causó la goma de mascar). Los jabones limpiadores de cuero son muy útiles. Mezcla el jabón con el agua de manera que se forme una espuma espesa. Solo vas a usar la espuma. Frota suavemente la espuma en la mancha. Continúa frotando hasta retirar todos los restos de la goma de mascar. Solo aplica la espuma sobre la zona afectada. Una vez que el área esté seca, aplica un acondicionador para cuero, que servirá para restaurar cualquier decoloración causada por la goma de mascar.

Summary in Russian:

Соскребите столько жвачки, сколько сможете. Разбавьте седельное мыло теплой водой. Вам понадобится губка, которую нужно будет обмакнуть в пену. Вытрите кожу насухо чистой сухой тряпкой.


Article in Spanish: Ten en consideración el historial de amenazas y abusos de tu compañero de vivienda, piensa en la mejor manera para informarle que tiene que mudarse. ¿Tu compañero de vivienda necesita de un aborde práctico o podría ser beneficioso para ti darle una mayor oportunidad para escuchar su punto de vista? Esta se da cuando una tercera parte neutra asiste en la comunicación entre dos personas que discuten. En lugar de un mediador profesional (alguien con una experiencia jurídica), trata de pedirle a un amigo o familiar capaz que organice una corte. Sin embargo, recuerda que la mediación no es una oportunidad para probar la culpa de alguien. Intervén para asegurarte de que cada persona comprenda lo que la otra persona dice y se haga responsable por ese conocimiento. Trata de decidir con anticipación si estarás dispuesto o no a los intentos que tu compañero de vivienda haga para convencerte de que le permitas quedarse. Sé firme con esta decisión. Con frecuencia, las personas muy manipuladoras fingen amabilidad o prometen cambiar, acto que no intentan mantener. Asegúrate de hablar cara a cara, en vez de por teléfono o un servicio de mensajería. Sé claro con lo que te molesta y mantén una posición firme acerca de tu decisión sin amenazar en caso de que tu compañero de vivienda se oponga a tus expectativas y a acceder a que mudarse del lugar sea en realidad una buena acción. Explica tu razonamiento y enfócate tanto como sea posible en ti y en tus necesidades, además brinda unos ejemplos específicos de cuándo y por qué vivir en la situación actual se comprobó que fue difícil de manejar. Usa tan poca de culpa como sea posible y asegúrate de reconocer tus sentimientos de malestar y desacuerdo.  Comprende que tu compañero de vivienda necesitará una advertencia adecuada para encontrar un nuevo lugar para vivir. Lo estándar es 30 días. Por tentador que sea, no mientas acerca de los derechos que tienes. No insinúes que puedes echarlo legalmente ni hagas unas acusaciones falsas acerca del arrendador que indiquen que todas las...

Summary in Russian:

Подготовьтесь к разговору с соседом. Возможно, стоит обратиться к посреднику. Поговорите лицом к лицу. Предложите финансовые стимулы к тому, чтобы сосед съехал. Составьте правила, которых будете придерживаться во время его переезда и до него. Присутствуйте при переезде вашего соседа.


Article in Spanish: Ten en cuenta cuántas capas deseas que tenga el pastel y en qué forma te gustaría que queden. Los pasteles suelen ser redondos o cuadrados, pero puedes utilizar una forma diferente si lo deseas. El número de personas que asistirán a la boda marcará una gran diferencia en el tamaño y la cantidad de capas que debe tener el pastel.  Por ejemplo, si tienes una boda solo con amigos y familiares con unas 20 personas, entonces probablemente puedas preparar un pastel de doble capa de 25 cm (10 pulgadas) y tengas mucho que hacerle alrededor. Sin embargo, si asistirán más de 150 personas a la boda, será necesario que el pastel tenga varios niveles grandes. Calcula la cantidad de masa para pastel que vas a necesitar de acuerdo a la cantidad de porciones. Por ejemplo, si necesitas un pastel para 50 personas y tienes 1 receta para 20 porciones, entonces debes triplicar la receta. Si no vas a preparar el pastel para tu propia boda, asegúrate de conversar con los novios acerca de sus preferencias. Muchas recetas de pasteles requieren que el horno se precaliente a 177 °C (350 °F), pero este no siempre es el caso. Asegúrate de verificar la temperatura de cocción recomendada en la receta del pastel y luego configura el horno en consecuencia. Por lo general, las instrucciones de precalentamiento aparecen al principio o en la sección superior de una receta, así que primero debes revisar en ese lugar. Debes escoger una receta para preparar la masa para el pastel. Puedes preparar un pastel diferente para cada capa, o simplemente escoger una sola receta para todo el pastel. Opta por una receta que dará como resultado un pastel denso si planeas hacerlo en capas. Si utilizas una receta para preparar un pastel delicado, es probable que se desmigaje. Algunas recetas con las que puedes probar incluyen las siguientes:  pastel de vainilla pastel de chocolate pastel de mantequilla pastel de terciopelo rojo Rocía el molde con aceite antiadherente en aerosol. Luego, corta un pedazo de papel sulfurizado o papel manteca que se ajuste al fondo...

Summary in Russian:

Определитесь с количеством слоев и формой торта. Разогрейте духовку до указанной в рецепте температуры. Приготовьте тесто в соответствии с приведенными в рецепте инструкциями. Положите тесто в смазанную жиром и застеленную пергаментной бумагой форму для выпечки. Поставьте форму для выпечки на среднюю решетку духовки и выпекайте корж в соответствии с указаниями. Проделайте то же самое для других коржей. Заморозьте коржи на 1–2 недели, если вы готовите торт заранее.


Article in Spanish: Ten en cuenta el tamaño de la yuca mientras busques una maceta. Querrás asegurarte de que la planta esté estable y no se caiga.  Compra un contenedor en una tienda de jardinería o de suministros para el hogar. Las raíces de la planta deben encajar fácilmente en la maceta. Asimismo, esta debe proporcionar más espacio para que crezcan allí. Elige un sitio donde la planta pueda recibir luz directa del sol durante la mayor parte del día. Las yucas crecen mejor bajo plena luz solar. Elige un lugar en donde colocar las plantas en macetas, como cerca de una ventana. También puedes ubicar la yuca en los exteriores, como un punto central de tu jardín.  Las yucas pueden vivir en todas las estaciones y en varias zonas climáticas. Si bien son nativas de las áreas cálidas y secas, varias especies se adaptan bien a los ambientes urbanos y climas fríos. Las hojas de la yuca son puntiagudas. Mantén la planta lejos de las aceras y las áreas de alto tráfico para que no corte a nadie. Si tienes hijos o mascotas, elige un lugar lejos de su área de juego. Si la yuca no recibe suficiente luz solar, las hojas comenzarán a estirarse y se verán marchitas. Para trasplantarla, toma una pala y cava un agujero en el jardín. El tamaño de este variará dependiendo del tamaño del árbol. Asegúrate de que sea lo suficientemente profundo como para que las raíces del árbol encajen. Regar en exceso puede dañar las plantas, así que es importante que la tierra siga teniendo un buen drenaje usando grava. Vierte la grava en el contenedor o agujero primero. Luego, esparce unos centímetros o pulgadas de tierra de maceta.  Compra grava y tierra de maceta en una tienda de jardinería o de suministros para el hogar. Asegúrate de usar tierra de maceta que tenga un buen drenaje. Considera usar tierra para palmeras o cactus, aunque no se requiere hacerlo. Puedes usar arena como una alternativa para ayudar a que la tierra mantenga un buen drenaje. Presiona la tierra para deshacerte de cualquier burbuja de aire. Asegúrate de que la planta esté derecha y...

Summary in Russian:

Если вы собираетесь пересадить растение в контейнер, купите горшок, в котором поместятся корни растения. Выберите солнечное место для растения (в доме или на улице). Если вы решили посадить юкку на улице, выройте яму в два раза шире и глубже ее корней. Заполните горшок или яму на 5,1–7,6 см гравием и почвой. Вставьте дерево в горшок или яму и засыпьте ее землей. Слегка полейте растение в течение 10 секунд из шланга или лейки.


Article in Spanish: Ten en cuenta la cantidad de personas que van a ir y los días que acamparán. Si vas a ir a un área de campamento, ¿habrá una parrilla disponible? Si no es así, ¿tienes el equipo para preparar comidas por tu cuenta? Solo necesitas fuego y una sartén para preparar muchos alimentos por tu cuenta, como huevos, papas, hamburguesas y perros calientes. Ten en cuenta que no todas las áreas de campamento permiten el fuego abierto, en especial durante el verano en zonas boscosas y secas.  Si vas a acampar con otras personas, divide la responsabilidad haciendo que cada una lleve una o dos comidas, de modo que no seas el único que planifique, prepare y cocine. Las comidas en envases de aluminio son muy útiles para alimentar a las personas en un campamento. Por ejemplo, puedes cortar salchichas, cebollas, zanahorias y papas en cubos; y colocarlas en un envase de aluminio para hornearlas en un fuego abierto. Esta será una comida sencilla que no requiere mucha limpieza, y podrás preparar casi todo de antemano. ¡No te olvides de las mascotas que lleves contigo! Ellas también necesitarán comida y agua. Si vas a pasar mucho tiempo practicando senderismo y no tendrás acceso a hieleras con alimentos, no deberás hacer que tu mochila sea muy pesada con latas, carne cruda y mucha fruta en cubos. En lugar de ello, opta por llevar alimentos deshidratados que puedas restaurar con agua sobre fuego. Lleva bocadillos de frutos secos, como barras de nueces y proteínas. La mantequilla de maní y el chocolate son alimentos fantásticos ricos en calorías que te darán una ráfaga de energía cuando la necesites. No tienes que olvidar todas las frutas frescas tan solo porque vas a viajar de mochilero. Lleva algunos pedazos de frutas, como manzanas y naranjas, para disfrutarlas mientras caminas. Los alimentos en cubos y preparados ocuparán menos espacio, lo que te permitirá incluir más hielo en tu hielera. Los platos como la ensalada de pasta pueden prepararse de antemano, así como los aderezos o las salsas. Corta las frutas y los vegetales de...

Summary in Russian:

Составьте рацион питания, чтобы взять ровно столько продуктов, сколько необходимо. Отдайте предпочтение высококалорийной пище, если вы идете в поход в лес. По максимуму приготовьте еду дома. Положите свежие продукты — мясо, фрукты, сыр — в сумку-холодильник. Не забудьте взять с собой воду или очиститель воды чтобы избежать обезвоживания.


Article in Spanish: Ten en cuenta las posibles distracciones del lugar y escoge uno que te distraiga lo menos posible.  El lugar ideal variará según la persona. Si te distraes con la presencia de otras personas, no acudas a bibliotecas ni áreas transitadas de tu casa. Si lo que más te molesta es el ruido, la biblioteca podría ser el entorno perfecto para ti. No acudas a un lugar que relaciones con otras actividades, ya que podrían distraerte. Por ejemplo, si estudias en el área en donde está la televisión, esto podría hacer que la enciendas luego de un tiempo. Estudiar en la cama puede funcionar para algunos, pero podrías sentir ganas de tomar una siesta.  Si has escogido un lugar por creer que podría funcionar, pero notas que algo te ha distraído, vete de allí y busca un área sin esta distracción. Si te obligas a ignorarlo mientras intentas leer o estudiar, esto solo hará que tu concentración se enfoque en otra cosa que no sea la tarea en cuestión. Cerciórate de que haya luz y espacio suficiente como para colocar tus libros e implementos. Usa una silla que mantenga tu espalda erguida pero que sea cómoda. Revisa que tengas todo lo necesario antes de empezar a trabajar. Si te levantas a buscar algo, esto interrumpirá tu flujo de trabajo y podría conducirte hacia otras distracciones. Es importante tener una iluminación apropiada. En un entorno con una luz poco intensa, los ojos se agotarán con más rapidez y esto podría hacer que tomes más descansos de los necesarios. Si vas a usar luz artificial, apunta la fuente de luz directamente hacia la página, en lugar de tu hombro. El efecto del ruido de fondo en la concentración es muy subjetivo. Podrías trabajar con la mayor eficacia si hay un silencio total, o la música podría serte de utilidad para eliminar las distracciones tanto reales como mentales.  Escucha diferentes géneros musicales y determina cuál te ayuda a concentrarte mejor. Podrías distraerte con las letras y preferir música de fondo, o podrías notar que el ritmo del rap puede ayudarte a mantener la concentración. Luego de...

Summary in Russian:

Найдите тихое место. Подготовьте место для работы. Включите музыку, если это поможет. Сядьте и сделайте то, что нужно сделать. Возвращайтесь в это же место каждый раз, когда вам нужно сконцентрироваться.


Article in Spanish: Ten en cuenta que algunos ingredientes tardarán más en cocinarse que otros. Comienza primero el arroz, luego las papas y los frijoles. Después, cocina cualquier carne cruda, a menos que vayas a usar jamón previamente ahumado, salchichas o tocino. Cocina a la parrilla los pimientos, las cebollas, los tomates, los hongos y otros vegetales fáciles de cocinar al mismo tiempo. Cocina los huevos al final, pues estarán listos en poco tiempo. Si vas a usar carnes previamente cocidas o ahumadas, simplemente puedes cocinarlas a la parrilla junto con los vegetales cortados en cubos. Las carnes fáciles de cocinar pueden incluir las salchichas, el jamón y el tocino. . Si quieres mantener los huevos, los vegetales y la carne por separado, puedes revolver los huevos en una sartén y cocinar los otros ingredientes en otra. De lo contrario, mezcla todos los ingredientes en el tazón con huevo y luego revuélvelos en una sartén grande. Otra cosa que puedes hacer es mezclar todos los ingredientes en un tazón con huevos y colocarlo en el microondas para que la mezcla se cocine durante aproximadamente tres minutos. El tiempo de cocción variará, así que verifica la mezcla una vez que los huevos comiencen a levantarse. ¡No dejes que los huevos sobresalgan del tazón! Coloca los vegetales y la carne en cubos en una sartén y cocínalos durante varios minutos a fuego medio. Agrega especias y condimentos al gusto. Nuevamente, agrega huevos en este punto para cocinar los ingredientes revueltos. Considera cocinar la carne y los vegetales en salsa para añadirles sabor. Vierte media taza de salsa en la sartén con los ingredientes a la parrilla.

Summary in Russian:

Готовьте последовательно. Сделайте омлет Жарьте мясо и овощи.


Article in Spanish: Ten en cuenta que de no hacerlo, tu trabajo podría ser más difícil, ya que esto hará que las manchas penetren o se extiendan. Rocía este tipo de manchas con fécula de maíz y programa la alarma de un temporizador para que suene en 30 minutos. Cuando pase ese tiempo, aspira la fécula de maíz y revisa la condición de la mancha. Algunos expertos recomiendan añadirle un poco de agua a la fécula de maíz para formar una pasta. Deja que la pasta se seque y luego cepilla el polvo y la grasa.    Aplica esta solución a las manchas y deja que se impregne un poco antes de limpiarla. Si esto no funciona, puedes frotar levemente o probar con un limpiador más fuerte. Tal vez te resulte más fácil quitar mejor ciertas manchas con limpiadores específicos. Una búsqueda rápida en Internet te dirá exactamente qué necesitas para quitarla. Deja remojar la mancha de pasto en una solución de peróxido de hidrógeno al 3 por ciento y luego lava normalmente. Si no consigues peróxido de hidrógeno, trata previamente la mancha con partes iguales de vinagre blanco, alcohol isopropílico y agua tibia. Frota la mezcla directamente sobre la mancha y luego lava como siempre. Esto funciona muy bien en el caso de las marcas que dejan los cigarrillos. Sostén una cebolla cortada sobre la quemadura y cuando notes que la tela absorbió el jugo de esta, moja la mancha con agua para minimizar el daño antiestético. En un atomizador mezcla una taza de detergente líquido para vajilla, como por ejemplo el Dawn azul, una taza de vinagre blanco y una taza de agua mineral efervescente. Rocía esta solución de manera abundante y usa un cepillo para despegar y eliminar las manchas.

Summary in Russian:

Тщательно пропылесосьте и постарайтесь собрать как можно больше грязи и пыли. Устраните жирные пятна с помощью кукурузного крахмала. Смешайте в бутылке с распылителем равные части уксуса и воды. Промокните пятно мокрой тряпкой, чтобы удалить его. Пятна от травы хорошо удаляются перекисью водорода. Размягчите нагар сырым луком. Приготовьте универсальное и эффективное чистящее средство.


Article in Spanish: Ten en cuenta que durante la búsqueda, diversas influencias pueden anteponerse a tus deseos a veces, como padres o hermanos prepotentes, amigos casamenteros o las presiones sociales sobre "lo que es correcto". Mantente alerta a estos factores, pues las decisiones que tomes deben verse influenciadas por el conocimiento de ti mismo, en lugar de anteponer las expectativas a tus deseos y necesidades. Antes de comenzar una relación, asegúrate de que se haga en condiciones equitativas y de que no busques complacer las expectativas de otras personas. Después de todo, eres tú el que estará una relación y no los demás.  Por ejemplo, los padres y amigos bienintencionados que sean muy insistentes y que te apresuran a entrar en una relación que creen que tiene futuro pueden evitar que pienses con claridad. Al esforzarte para complacerlos, te arriesgas a perder de vista lo que te beneficia. Recuerda que no eres tus padres, tus amigos ni otra persona. Asegúrate de buscar una relación cuando tú sientas que tú estás preparado para esta nueva posibilidad. Si te topas con una buena persona que parece concordar mucho con tu pareja ideal, no esperes demasiado para expresarle la primera impresión y los buenos sentimientos que te provoco, siempre con moderación. Actúa directamente pidiendo su número telefónico o una cita (si te parece práctico). O, si te parece más sencillo, hazlo de manera indirecta y no verbal, como con una tarjeta, un buqué. etc. Prepárate para intentar una y otra vez, educadamente y sin quedar como alguien demasiado entrometido o insistente.  Prepara un cumplido. Da un cumplido sincero, rápido y simple. Expresa tus sentimientos con pocas palabras para demostrar que eres sincero. Sin embargo, debes tener cuidado si no tienes una buena razón para dar el cumplido, ya que no tiene mucho sentido hacerlo si no es más que adulación o, peor aún, una mentira. Es bueno decir “me pareces hermoso(a)” de corazón, pues la belleza va mucho más allá de la piel y la estructura ósea. Nunca retires lo dicho... o se volverá una...

Summary in Russian:

Поймите, зачем вы ищите партнера. Подготовьтесь. Будьте терпеливы и понимающи. Прощайте ошибки и учитесь на ошибках друг друга. Будьте искренни. Помните, что у многих людей уже есть пара.


Article in Spanish: Ten en cuenta que el azúcar es capaz de rayar el plástico y los vidrios delicados. La opción más rápida y efectiva es una licuadora de alta potencia, pero cualquier licuadora común o molinillo de especias servirá.  Los molinillos de especias y las moledoras de café (que son básicamente el mismo aparato) tienden a absorber los sabores de los ingredientes que muelen. Asegúrate de limpiarlos muy bien, antes de usarlos para moler azúcar. La mayoría de los procesadores de alimentos no servirán, porque son demasiado grandes. Puedes intentar moler el azúcar en tu máquina, pero es muy probable que termines con azúcar superfina o una mezcla de azúcar superfina y polvo.

Summary in Russian:

Возьмите блендер или мельницу для специй.


Article in Spanish: Ten en cuenta que las pinturas (incluyendo las pinturas acrílicas) suelen adquirir un tono más oscuro al secarse. Por tanto, puedes probar el color que hayas obtenido dando un par de pinceladas sobre el lienzo y esperando a que se seque (sobre todo si estás trabajando con pinturas acrílicas, ya que estas se secan rápido, por lo general en no más de 15 minutos). De esta forma, podrás probar el tono de azul que hayas obtenido y hacerle los ajustes necesarios antes de aplicarlo a aquello en lo que vayas a trabajar. En caso de que no quedes satisfecho con el tono de azul oscuro después de que se seque, puedes añadirle más pintura morada o azul, según corresponda.

Summary in Russian:

Проверьте, какой цвет у вас получился.


Article in Spanish: Ten en cuenta que los psicópatas mienten, manipulan y urden historias sin remordimiento para poder obtener lo que quieren y librarse de culpa, por lo que nunca debes creer nada de lo que esta persona diga.  Considera las razones por las cuales la persona podría contarte una historia, chismear o darte alguna explicación. En lo posible, comprueba sus historias, ya sea preguntándoselo a un amigo o colega o bien investigando rápidamente en línea para verificar lo que la persona te cuente. Si no tienes la oportunidad de comprobar su historia, debes hacerle caso a tu instinto. Imagina que esta persona te cuenta que un colega dijo algo a tus espaldas. En este caso, podrías preguntarte "¿Cuál es su motivación, qué es lo que esta persona podría ganar y de qué forma esta información resiste al escrutinio? ¿Esta persona está velando por mi bien o intenta iniciar un conflicto innecesario?". Debes tomar con pinzas todos los cumplidos que esta persona te haga, sobre todo los que sean desmesurados. Entre las características primarias de un psicópata se encuentran las buenas habilidades para la comunicación, el encanto y el ingenio. Por lo general, emplean el ser superficialmente agradables como una táctica para obtener lo que quieren.  Haz tu mejor esfuerzo por no dejarte atrapar por el encanto y los halagos. Considera cómo es la persona cuando no emplea su carisma para obtener algo. Podrías preguntarte "¿Qué podría ofrecerle yo para explicar este intento de halagarme?". Por ejemplo, si la persona ha estado colmándote de cumplidos y luego te pide que le prestes dinero o que le hagas un favor, no debes sucumbir. En cambio, dile "Lo siento, tengo una política personal en cuanto a prestar dinero a amigos, parientes y colegas" o "Lo siento, tengo muchas cosas que hacer y no puedo ocuparme de este proyecto en tu lugar". Debes dejar en claro que no le responderás si trata de intimidarte o amenazarte. Los psicópatas tienen una necesidad de ejercer control psicológico y físico sobre los demás y mantienen su poder mediante el...

Summary in Russian:

Не попадайтесь на их оправдания и объяснения. Подозрительно относитесь к попыткам лести. Не участвуйте в борьбе за власть. Старайтесь вести себя спокойно и терпеливо. Обратитесь к старшему по должности, если ситуация становится невыносимой.


Article in Spanish: Ten en cuenta que no todos los defensas tienen la capacidad para jugar a la ofensiva. Sin embargo, si te es posible, debes intentarlo, ya que el juego ofensivo te brindará perspicacias en cuanto a lo que los delanteros quieren hacer y su forma de hacerlo. De este modo, podrás anticipar sus movimientos de una mejor manera en tu calidad de defensa. En caso de que no tengas la oportunidad de jugar a la ofensiva, tu segunda mejor opción es conversar con mediocampistas o delanteros amigos tuyos, mediante los cuales podrás informarte sobre la forma como perciban el campo y generen oportunidades para anotar goles. Si sabes cómo funciona su mente, podrás ser un mejor defensa. Tus oponentes te pasarán por encima si perciben que tienes miedo de enfrentarte a ellos. No es posible ser un defensa verdaderamente bueno si tienes miedo de desafiar a un oponente fuerte para hacerte con el balón. Asimismo, no debes temer cometer faltas contra otros jugadores. Nunca debes querer cometerlas, pero el equipo contrario de todas formas debe percibirte como un jugador que no se detendrá ante nada para evitar que alguien ingrese en tu lado del campo y encuentre una oportunidad de anotar. Cuando eres un defensa, ser paciente es primordial. Si bien es agresivo simplemente correr hacia adelante y desafiar a todos los jugadores que tengan posesión del balón, esta no constituye la forma más inteligente de jugar, y es posible que acabes acumulando faltas.  Mantente en puntas de pie y mirando al jugador que esté en ataque. Presenta la mayor cantidad del área superficial de tu cuerpo como te sea posible. Asimismo, si bien debes mantenerte alerta y preparado para ir detrás del balón en cualquier momento, no debes abalanzarte hacia él o amenazar de una forma directa al jugador que esté en ataque. Debes estar preparado para atacar pero de todas formas esperar con paciencia a que el jugador que esté en ataque realice su jugada. Ejerce presión sobre él y ataca cuando percibas su debilidad u observes que cometa un error, aunque sea insignificante....

Summary in Russian:

Получите опыт игры в атаке. Сохраняйте уверенность и избавьтесь от страха. Сохраняйте спокойствие и позвольте соперникам ошибаться. Соблюдайте принципы честной игры.


Article in Spanish: Ten en cuenta que retroceder con un remolque requiere movimientos previos del vehículo que se remolca para mover este último en la dirección correcta. Se necesita una ruta preconcebida, tener en mente la dirección del remolque, la dirección del vehículo que remolca, cualquier objeto en las proximidades inmediatas de la ruta de conducción y el movimiento relativo entre todos los objetos implicados. Compra algunos conos pequeños color naranja para que te ayuden de referencia. Intenta aprender con un remolque largo, y después prueba con un remolque más pequeño. Asegúrate de hacerlo con calma mientras aprendas. Los remolques cortos son más maniobrables y tienen mayor respuesta, por tanto son más difíciles de llevar marcha atrás. Los remolques más largos sobrellevan mejor los errores, pero deberás esforzarte más para que bordeen una esquina. Un observador puede ser útil ya que será otro par de ojos detrás del remolque que verá cosas que tú (como conductor) no podrás. También es posible invertir en un juego de 2 radios de corto alcance y 2 canales. Esto hará mucho más fáciles las comunicaciones al evitar los gritos o que intentes ver al observador. ¡El observador debe recordar que tiene que mirar hacia arriba! Es fácil pasar a estar tan pendiente de los obstáculos del suelo que es posible olvidarse de vigilar la parte superior en busca de ramas de árboles y cables. Permanece siempre atento a los árboles inclinados, es posible perder de vista la base del tronco y en caso de que el árbol esté inclinado hacia el remolque, ¡podría llevarse un trozo de la plataforma superior en la línea del techo! Es muy importante que puedas ver detrás de ti, porque vas a circular marcha atrás con un remolque grande unido al vehículo. Asegúrate de que los espejos estén ajustados de manera que puedas ver con claridad la parte trasera del remolque. Podrás ver mucho mejor el remolque y el lugar en los espejos del lado del conductor y también mirar hacia atrás sobre el hombro para ver la parte trasera del remolque. En caso de que necesites...

Summary in Russian:

Выработайте стратегию. Попрактикуйтесь на пустой стоянке. Попросите кого-нибудь стать наблюдателем. Отрегулируйте зеркала заднего вида. Постарайтесь сделать так, чтобы при движении задним ходом прицеп поворачивал в сторону, совпадающую с местом расположения водителя. Положите одну руку на рулевое колесо и разверните голову так, чтобы видеть прицеп и пространство позади вашего автомобиля.


Article in Spanish: Ten en cuenta que se necesita un diámetro interior de 8,3 cm (3 y 1/4 de pulgada) para que puedas volver a armar el cubo. Tendrás que meter y empujar cada cubo en su lugar, por lo que te ayudará tener unas pinzas de mango largo y herramientas de mango largo similares para ayudar a aplicar la fuerza.

Summary in Russian:

Разберите кубик Рубика на 27 частей. Снова соберите кубик внутри бутылки.


Article in Spanish: Ten en cuenta que serás tú quien inicie las conversaciones con tu hermano en la mayoría de las situaciones anteriores. Debes resolver el problema en lugar de agravarlo; por ello, será esencial que expreses tus necesidades y sentimientos con palabras.  Intenta conversar con tu hermano cuando ambos estén de buen humor, no cuando estén molestos el uno con el otro.  No le prometas algo si no podrás cumplirlo. Por ejemplo, si reservas tiempo para salir con tu hermano, no debes planear nada más para ese momento. Dile la verdad a tu hermano. Él sabrá si estás mintiéndole y se resentirá por ello. No grites ni levantes la voz. Si empiezas a gritar, solo agravarás la situación, incluso si estás frustrado; además, lo más probable es que tus padres no quieran oírlos discutir. Si tu hermano dice algo a propósito para irritarte, no respondas de inmediato. Respira profundo un par de veces o aléjate. No obstante, la distancia física no solucionará el problema, pero podría brindarte un poco de tiempo para calmarte. No le hables de manera altanera a tu hermano pequeño. Podrá ser menor, pero por lo general podrá percatarse de que estás siendo grosero. No hables muy lento ni emplees el sarcasmo. Imagina que es un amigo tuyo. ¿En qué forma le hablarías a un amigo si hiciera algo que te molestase? Sin importar el motivo, no debes actuar de manera violenta. No golpees a tu hermano, no lo empujes, no lo pellizques ni lo muerdas. Si es necesario, siéntate sobre tus manos para controlar tu temperamento.  Si tu hermano te trata de forma violenta, no respondas a sus golpes. Reflexiona sobre los momentos en los que tu hermano haya sido agresivo contigo. ¿Lo ha hecho como respuesta a algo que hayas dicho o hecho? En el futuro, procura no crear una situación en la que tu hermano pueda responder con violencia.  Por ejemplo, quizás siempre te golpee por ignorarlo. En lugar de ignorarlo cuando te hable o te pida ayuda, reconoce que te ha hablado. Si te interrumpe, respóndele pero explícale que estás ocupado en este momento y que podrás...

Summary in Russian:

Проявите инициативу. Говорите спокойно. Проявите уважение. Не применяйте силу. Станьте примером для подражания.


Article in Spanish: Ten en cuenta que una pieza dental infectada puede causar dolor de leve a intenso en el área, dependiendo de cuán infectada esté. Por lo general, el dolor es continuo y agudo. Algunos dentistas lo describen como un tipo de dolor punzante, palpitante o persistente. Este se irradiará hacia arriba y hacia abajo por ese lado de tu cara, a lugares tales como el oído, el maxilar o la cabeza.  Tu dentista te dará pequeños golpecitos en los dientes y las muelas con un explorador dental. Si tienes un absceso sentirás dolor cuando te toque la pieza dental infectada (lo que el Merck Manual describe como "sensibilidad exquisita") o cuando muerdas. Ten en cuenta que si tu infección es grave, lo más probable es que no puedas detectar cuál es la pieza dental que te duele, porque sentirás dolor en toda el área alrededor de ella. Si la infección destruye la pulpa que se encuentra en el interior de la raíz de la pieza dental, el dolor podría ceder debido a que esta habrá muerto. Sin embargo, esto no significa que la infección haya desaparecido, por el contrario, se seguirá extendiendo y destruirá más tejido. Ten en cuenta que es normal que las piezas dentales tengan un poco de sensibilidad al calor y al frío. Esta es causada por pequeños hoyos en el esmalte llamados "caries" que a menudo no requieren de ningún tratamiento especial. Sin embargo, una pieza dental infectada se volverá muy sensible a las sustancias calientes y frías. Por ejemplo, lo más probable es que si comes un plato de sopa caliente sientas un dolor agudo y punzante que persistirá después de que hayas terminado de comer. Aparte de sentir dolor con el frío y el calor, posiblemente también lo sientas al comer cosas dulces, ya que el azúcar puede irritar la pieza dental infectada y causar dolor. Masticar, particularmente al comer alimentos sólidos, también te podría causar dolor si tienes un absceso en una pieza dental. Al morder o masticar se ejerce presión sobre las muelas, los dientes y los maxilares y podía resultar doloroso. Este dolor tal vez persista aun...

Summary in Russian:

Старайтесь обращать внимание на любую зубную боль или дискомфорт. Обратите внимание на повышенную чувствительность зуба. Следите за динамикой болевых ощущений во время еды.


Article in Spanish: Ten en mente que ser capaz de leer expresiones faciales no revela necesariamente la causa de la emoción, solo demuestra que la emoción puede ocurrir en ese momento.  No asumas ni hagas preguntas basadas en lo que supones. Puedes preguntar “¿quieres hablar más acerca de eso?” si sospechas que alguien oculta sus emociones. Preguntar “¿estás molesto(a)?” o “¿estás triste?” a una persona que no conoces muy bien o a alguien con quien tienes una relación profesional puede ser muy invasivo y puede molestar o agravar a la persona. Debes estar seguro(a) de que la otra persona se sienta cómoda contigo antes de hacerle preguntas acerca de sus emociones. Si conoces bien a la otra persona, podría ser divertido y útil preguntarle directamente acerca de sus sentimientos si sospechas acerca de alguna emoción, puede ser un tipo de juego. Primero, debes decirle que estás aprendiendo a leer expresiones faciales y que sería de gran ayuda practicar con él o ella de vez en cuando. Ser capaz de leer expresiones faciales no te da autoridad sobre los sentimientos de los demás, y no debes asumir que sabes exactamente cómo se sienten sin tener una conversación previamente.  Si una persona ha recibido una mala noticia (no la ascendieron al puesto que esperaba), es posible que no quieras preguntarle “¿estás molesto(a)?” solo porque identificaste una micro expresión de enojo. Decir “estoy dispuesto(a) a hablar acerca de esto en el momento que desees” sería una respuesta mucho mejor si sospechas que la otra persona está molesta. Dales tiempo a las personas para que puedan expresar sus sentimientos cuando estén listos. Las personas tienen diferentes maneras de comunicarse. Si crees que una persona se siente de determinada manera, no significa que esté necesariamente dispuesta a hablarlo contigo Si la micro expresión de alguien contradice lo que esa persona dice, es posible que esté mintiendo. Las personas tienden a emocionarse cuando mienten por una serie de motivos: por temor de que las descubran, por vergüenza o incluso porque disfrutan...

Summary in Russian:

Внимательно подтвердите свои наблюдения. Имейте терпение. Не предполагайте, что кто-то лжет. Ищите явные признаки лжи. Не забывайте о культурных различиях.


Article in Spanish: Ten en mente que tu cachorro no nació sabiendo automáticamente las reglas de vivir en un mundo humano. Cuando tu cachorro bóxer se sobreexcita o se porta mal, no es porque sea fundamentalmente un perro malo sino porque no tiene más conocimiento. Es tu trabajo enseñarle nuevos comportamientos que sean apropiados para coexistir y vivir con otros animales y humanos. Hacerlo te ayudará a comprender a tu nuevo cachorro bóxer mientras lo adiestras. Los perros bóxer son un deleite pero también son payasos exuberantes que tienen mucha energía y necesitan de mucha estimulación, incluyendo mucho tiempo de juego y paseos. Esto puede hacer que estar en presencia de un bóxer revoltoso sea un poco pesado, ya que puede abalanzarse sobre ti, casi como un gato, para obtener tu atención, lo cual, con un perro de 27 a 30 kg (60 a 70 libras), puede ser bastante doloroso. Un bóxer mal adiestrado también puede insistir que juegues cuando él quiera, lo cual, nuevamente, puede ser un fastidio si quieres sentarte tranquilamente y mirar la televisión.  Los bóxers son leales a los humanos por naturaleza, por lo general se llevan bien con otras mascotas en la casa y tienden a gustarles los niños, con quienes juegan suavemente cuando es apropiado. Desarrolla y recompensa estos rasgos positivos al adiestrar a tu cachorro. También ten en mente que los bóxers tienen la reputación de que les toma hasta tres años madurar mentalmente y pueden permanecer en un estado similar al de un cachorro hasta entonces, lo cual, para un perro grande, puede ser problemático si quiere saltar, abalanzarse, tocarte con la pata y empujarte. Afortunadamente, el buen adiestramiento puede ayudar a tranquilizar a tu perro.  Es importante tomar nota también de que, aunque los perros bóxer como raza pueden compartir algunas características generales, tal como las personas tienen diferentes personalidades, también las tienen los bóxers. Aunque la raza tiende a ser energética e hiperactiva, también es posible que tu cachorro sea tímido o más relajado. Tienes que...

Summary in Russian:

Запомните, что собаки не рождаются обученными. Изучите информацию о породе. Обращайтесь с боксерами так, как надлежит обращаться с данной породой.


Article in Spanish: Ten listos todos los detalles cuando tus padres tengan tiempo para hablar. Mientras más información tengas, tu argumento será mejor.  Diles a dónde vas a ir, quiénes van a estar contigo, cuánto tiempo vas a salir y qué vas a hacer. Sé completamente honesto en todo momento. Si se enteran de algún tipo de mentira, perderás la confianza de tus padres. No tengas demasiados detalles. Determina con anticipación si necesitarás transporte, si gastarás dinero o si harás reservaciones en caso de que quieras asistir a un evento programado.  Empieza con cosas pequeñas y esfuérzate por lograr algo más grande. Antes de pedir permiso para ir a un viaje largo de una semana, primero trata de pedir permiso para dormir en casa de un amigo por una noche. Tus padres podrían ver que puedes manejar las cosas pequeñas y así luego confiar en ti al salir por periodos largos de tiempo. Podría ser obvio para ti que no quieras perderte el gran campamento del año o una súper venta en el centro comercial. No obstante, desde el otro lado es posible que tus padres no sepan por qué es algo importante. Por lo tanto, sé claro cuando les pidas permiso. Explica por qué esta oportunidad es emocionante para ti. Si existiesen beneficios educativos, asegúrate de mencionarlos ya que tus padres querrán que tengas éxito en la escuela. Ser dramático y levantar la voz solo provocará que muestres que todavía eres muy inmaduro para salir. Puedes mostrar emoción; sin embargo, no dejes que el entusiasmo se convierta en rabia si las cosas no salen a tu manera. Todavía tendrás la oportunidad de convencerlos, por lo tanto, no lo eches a perder por desesperarte.  Incluso si parece que tus padres te van a dar una respuesta negativa, trata de hacer lo posible para no gritar, chillar ni llorar de la frustración. No amenaces ni hagas demandas. Si tus padres no te dejan salir, no podrás convencerlos mediante amenazas (por ejemplo, dejar de hacer tus quehaceres). Solo terminarás metiéndote en más problemas (y desde luego te aplicarán un castigo mucho más severo)....

Summary in Russian:

Подготовьте убедительные доводы для родителей. Скажите родителям, почему вы хотите посетить запланированное мероприятие. Сохраняйте спокойствие, обсуждая с родителями свои планы. Дайте родителям достаточно времени, чтобы все обдумать. Предложите родителям взять с собой брата или сестру. Примите поражение, чтобы выиграть в следующий раз.


Article in Spanish: Ten presente que, para poder descargar aplicaciones, el televisor debe estar conectado a Internet. En algunos controles remotos, este botón tiene la imagen de una casa. Puedes usar las teclas de las flechas del control remoto para desplazarte por las aplicaciones y el botón multicolor "Select" para seleccionarlas. En la parte superior de la pantalla de tu televisor, verás pestañas como Lo nuevo, Más populares y la pestaña Buscar en la esquina superior derecha de la pantalla. Puedes usar la pestaña Buscar para buscar aplicaciones por nombre. Al hacerlo, se abrirá la página de la aplicación. Este botón aparecerá debajo del nombre de la aplicación. Una vez que selecciones Instalar, empezará a descargarse la aplicación.  Si la aplicación no es gratis, aquí verás el precio. Una vez que la aplicación termine de descargarse, puedes seleccionar Abrir para abrirla directamente desde esa página.

Summary in Russian:

Включите телевизор. Нажмите кнопку Home (Домой) на пульте дистанционного управления. Выберите Приложения и нажмите кнопку «Select» (Выбор). Выберите категорию приложения. Выберите нужное приложение. Выберите Установить и нажмите кнопку «Select».


Article in Spanish: Ten un diario a la mano y anota cada vez que te truenas los dedos, carraspeas o enciendes un cigarrillo, por ejemplo. Apunta el día, la hora y la situación en la que te permitiste hacerlo.  Presta atención a todo desencadenante que hayas notado. Por ejemplo, quizá hayas notado que tiendes a fumar cuando estás con cierto amigo después de haber bebido unos cuantos tragos. Acabas de identificar un desencadenante. Si quieres seriamente vencer aquellos desencadenantes, habla con tu amigo. Dile por ejemplo: “Oye, estoy tratando de dejar de fumar. La próxima vez que vaya a pedirte un cigarrillo, ¿me podrías recordarlo?”. ¡Quizá hasta tu amigo se abstenga de fumar frente a ti por completo! Algunas personas tienen la mala costumbre de comer cuando se aburren. Les gusta la comida, pero no aburrirse, así que usan la comida como una manera de aliviar el aburrimiento. Evidentemente, el desencadenante de ese hábito es el aburrimiento. Mantén tu mente activa y tus manos ocupadas, así no comerás hasta que tengas hambre. Por ejemplo, muchos fumadores de mucho tiempo dejan de fumar gracias a que sustituyeron los cigarrillos por zanahorias mini cada vez que tenían un antojo. Y por una buena razón: los científicos han descubierto que las personas que comen más frutas y verduras fuman menos cigarrillos durante el día y terminan abandonando ese hábito con mayor facilidad.  Si te comes las uñas, prueba la goma de mascar.  Si te tronas los huesos, procura tener tus manos ocupadas con una pelota de gel o haz garabatos. ¡Sé creativo con las sustituciones! Nunca sabrás si funcionará o no hasta que lo pruebes. La siguiente técnica se parece un poco al experimento del perro hecha por Pavlov, pues hay que asociar un hábito con una emoción negativa o un estímulo físico. Ponte una banda elástica en la muñeca. Cada vez que te pilles haciendo esa mala costumbre, estira la banda y deja que caiga en tu muñeca de modo que te provoque una molestia menor. Se supone que deberás asociar el mal hábito con esa molestia menor y ¡tendrás una razón...

Summary in Russian:

Начните следить за тем, когда вы делаете что-то из-за привычки. Попробуйте не оказываться в ситуациях, которые способствуют вашим вредным привычкам, как можно чаще. Попробуйте заменить вредную привычку здоровой. Поставьте перед собой условие не наслаждаться вредной привычкой. Найдите лучшие альтернативы с таким же результатом. Попробуйте дать обещание кому-то. Разбейте ваш график на отрезки.


Article in Spanish: Ten una mano sosteniendo la espalda, cuello y cabeza del bebé conforme lo metes cuidadosamente en la tina. Sigue sosteniendo con una mano al bebé durante el baño y usa la otra mano para bañarlo. Los bebés pueden ser muy inquietos y resbaladizos, así que sé muy cuidadoso una vez que él o ella estén mojados. Usa una taza o tu mano cóncava para mojar el cuerpo del bebé. Usa un trapo suave para limpiar gentilmente la cara, cuerpo, brazos y piernas del bebé.  Usa bolas de algodón para limpiar los ojos y oídos del bebé. Si lo deseas, puedes usar un jabón para bebé que sea muy neutro, pero no es necesario; tallarlo gentilmente y limpiarlo es adecuado para mantener limpios a los bebés. No olvides llegar a todos los pequeños pliegues, detrás de las orejas y debajo del cuello, donde se tiende a acumular la saliva y la humedad. Usa un poco de jabón para bebé en un trapo, para lavar las manos y los pies del bebé. Limpia los genitales del bebé a lo último, si lo deseas puedes usar una gota del jabón para bebé. Si tienes un bebé varón que está circuncidado, límpialo gentilmente con el trapo mojado. Limpia a las mujeres de adelante hacia atrás para evitar infecciones. Si es necesario lavar el cabello del bebé, inclínalo(a) hacia atrás y gentilmente masajéale con agua el cabello y el cuero cabelludo. Usa la taza para verter agua limpia sobre la cabeza del bebé. Si lo deseas puedes usar champú para bebé, pero no hay necesidad de ello; los bebés nacen con todos los aceites naturales necesarios para la salud del cuero cabelludo y los champús pueden estropear fácilmente este equilibrio.  Si usas champú para bebé, usa tu mano para crear una “barrera” para proteger los ojos del bebé del jabón. Antes de enjuagar, revisa de nuevo para asegurarte de que la temperatura del agua corriente no sea demasiado caliente. Sostén la cabeza, cuello y espalda del bebé con un brazo, y sostén sus pies y muslos con la otra mano. Pon al bebé en una toalla, siendo cuidadoso de cubrir su cabeza.

Summary in Russian:

Погрузите вначале в ванночку ножки младенца. Начните купать младенца. Вымойте волосы. Вытащите младенца из ванночки.


Article in Spanish: Ten una sonrisa amigable en el rostro. Mantén la calma y sé amable. Preséntate y pregúntale su nombre. Evita hablar con un tono muy emocionado porque esto podría hacer que la persona se sienta abrumada. Habla con suavidad y en un tono moderado. Tampoco debes hacerle preguntas de una forma muy repentina porque podrías asustarla.  Asegúrate de adoptar un enfoque amigable y atractivo, pero no demuestres tanta emoción hasta el punto en que parezca falso. Podrías decirle algo así como “Hola. Vi que te quedaste sola. Soy Julio. ¿Cómo te llamas?”. Si te acercas solo en lugar de ir acompañado por un grupo, será más probable que la persona se interese por ti. Las personas tímidas suelen sentirse abrumadas e intimidadas por los grupos grandes. La gente tímida se siente cohibida o incómoda en las situaciones sociales. Estos sentimientos aumentan cuando reciben miradas intensas. Si te quedas mirando a la persona, podría sentirse amenazada, así que trata de desviar la mirada de vez en cuando para que se sienta más cómoda.  La ciencia ha confirmado que el contacto visual directo aumenta la autoconciencia, la cual es una condición incómoda para la gente muy tímida.  Para que su nivel de comodidad aumente contigo, trata de hacer contacto visual del 30 al 60 % del tiempo de una conversación. Por lo general, debes mirar un poco más a la persona cuando la escuches que cuando hables.  Para que tu nuevo amigo se adapte aún más a ti, párate a su lado y no de frente. Esta postura podría sentirse menos amenazante. Simplemente asegúrate de girarte un poco para que tu cuerpo quede ligeramente de frente y así demostrar interés. Para animar a una persona tímida a hablar, puedes hacerle algunas preguntas. Es mejor que le hagas preguntas abiertas, es decir, que requieran más que un “sí” o “no” como respuesta. De esta forma, podrá responder con sus propias palabras en lugar de usar respuestas limitadas. Además, podrá decidir si quiere hablar mucho o poco.  Por ejemplo, durante una reunión social, si quieres conversar con una persona tímida...

Summary in Russian:

Подойдите к человеку без компании. Старайтесь не смотреть в глаза все время. Задавайте вопросы, требующие развернутых ответов. Научитесь не чувствовать неловкости из-за тишины. Постарайтесь сделать первый разговор кратким.


Article in Spanish: Tendrán que escoger el lugar en donde dormirá cada uno. Tendrán que fijar reglas sobre el momento y los lugares en los que podrán tener citas, si escogen esta opción mientras siguen viviendo juntos. Quizás deban fijar reglas sobre quién puede usar la cocina y en qué momento, si ya no pueden aguantar estar cerca del otro. Si el espacio es limitado, tal vez tengan que compartir algunos artículos. Por ejemplo, uno de ustedes podría usar la cama una noche y luego el sofá en la siguiente noche. Luego de haber terminado, necesitarán nuevos límites emocionales y sociales. Ambos deberán ser capaces de expresarse cuando necesiten privacidad, y tendrán que respetar la privacidad del otro.  No tienes que ser cruel en este punto, tan solo mantente firme. Por ejemplo, imagina que tu pareja te pregunta qué harás esta noche y tienes una cita. Podrías decir algo como “Saldré esta noche” y no mencionar nada más. Cuando estaban juntos, tenías derecho a saber en dónde estaba tu pareja la mayor parte del tiempo. Sin embargo, ahora deberás respetar que este ya no es tu derecho. Puedes sentir la tentación de retomar los viejos hábitos si siguen viviendo juntos. Sin embargo, será importante que fijes límites claros ahora que han terminado. Si tienen relaciones sexuales, le darás más falsas esperanzas a tu pareja y ella pensará que podrían volver a estar juntos. Cuando estaban juntos, podían esforzarse para encargarse de las responsabilidades de la casa en equipo. Ahora que estarán separados, deberán ser más claros sobre las responsabilidades de cada uno. Conversen para dividir las tareas y cerciórate de que la carga sea equitativa.  Evidentemente, ahora tendrán que separar las tareas más personales. Si siempre has lavado su ropa sucia, ya no deberás hacerlo. Dicho de otro modo, cada persona deberá encargarse de sus propias tareas y deberán dividir las labores del hogar. Esto consiste en crear espacios en los que cada uno pueda tener su propia privacidad. Si viven en un departamento pequeño, quizás esto no sea factible. No obstante,...

Summary in Russian:

Установите базовые правила. Уважайте личные границы. Избегайте секса. Разделите обязанности по дому. Создавайте свободное пространство. Не мешайте друг другу примириться с ситуацией.


Article in Spanish: Tendrás dificultades para organizar una fiesta de despedida fantástica tú solo; no obstante, es probable que no tenga que ser así. Tu grupo contará con muchas personas que estarán más que dispuestas a contribuir.  Asígnales determinadas funciones, así podrás encargarte de todo a tiempo y con más facilidad. Podrías asignarle a uno de tus amigos la tarea de conseguir los adornos. Haz que alguien se encargue de la comida. Quizás cuentes con un amigo que sea hábil para las manualidades y que desee ayudarte a crear el libro de recuerdos o el obsequio perfectos. Si divides las funciones, esto garantizará que tu fiesta sea lo mejor posible. Asimismo, cuando llegue la hora de la fiesta, podrás enfocarte en el invitado de honor. Adorna el lugar de la fiesta de modo que combine con tu tema. Puedes emplear adornos que combinen el pasado y el futuro. Por ejemplo, puedes hacer lo siguiente:  Coloca barcos o aviones pequeños si la persona viajará al extranjero. Emplea colores que combinen con el país que tu amigo dejará y aquel al que viajará. Podrías dividir la fiesta a la mitad. Puedes adornar la mitad del lugar con colores y elementos de los aspectos de este país que sean los favoritos de tu amigo. La otra mitad puede contar con colores y objetos que representen la cultura del nuevo país. Si la persona va a jubilarse, puedes colocar relojes pequeños, hojas de registro horario o artículos del trabajo similares. Asimismo, puedes colocar elementos que hayan emocionado a tu compañero de trabajo o amigo al jubilarse. La persona podría haber comunicado su deseo de sentarse en el pórtico y leer libros. Podrías adornar un rincón de la habitación para que luzca como un pórtico. Coloca una silla bonita y una mesa auxiliar con algunos libros. Esta área también puede ser el trono especial de la fiesta para el invitado de honor. Las serpentinas siempre son buenos adornos. Consigue serpentinas que tengan los colores favoritos de la persona, o algunas que simbolicen un aspecto de la despedida. Incluso puedes crear serpentinas con...

Summary in Russian:

Распределите зоны ответственности между людьми. Приготовьте украшения для помещения. Продумайте, что вы будете есть. Продумайте речи. Подготовьте подарок.


Article in Spanish: Tendrás que comprar una pantalla de repuesto y un digitalizador para tu iPod. Puedes conseguir una pantalla de repuesto en línea a unos $25. Asegúrate de comprar la pantalla para el iPod Touch de 3ra generación, porque cualquier otra no funcionará. Necesitarás una herramienta especial o un destornillador de cabeza plana para separar el armazón de tu iPod Touch. Es más probable que termines lastimando tu iPod con un destornillador que con una herramienta especial para abrirlo.   Inserta la herramienta en la ranura entre el vidrio y el plástico cerca de los botones de sonido. Gira la herramienta para separar el vidrio de la parte trasera. Continúa haciéndolo alrededor de todo el iPod. No muevas la herramienta por todo el borde, más bien insértala en algún lugar, muévela de arriba abajo y después insértala en otro lugar. Separa los clips alrededor del iPod que sujetan el panel de vidrio en su lugar. Levanta el panel desde la parte inferior. El panel debe estar conectado con un cable en la parte superior. Este está ubicado en la parte superior del iPod y es muy frágil. Deberás desconectarlo de la tarjeta lógica cuidadosamente con una herramienta especial. Inserta la herramienta especial entre el ensamble de la luz blanca de fondo y el panel de metal que se encuentra debajo de él. Inserta la herramienta al centro del extremo inferior de la pantalla. Levántala cuidadosamente, asegurándote de no doblar la pantalla. Gira la pantalla hacia arriba y deja la parte superior cerca del iPod.  Deberás sostenerla de esta forma mientras trabajes en la siguiente parte. Debajo de la pantalla verás una bandeja metálica con siete tornillos. Deberás quitar los siete tornillos para continuar.  Vuelve a colocar la pantalla como estaba y quita el tornillo que se encuentra en el extremo superior del iPod. Una vez que hayas quitado todos los tornillos, levanta la pantalla una vez más y después desprende la bandeja metálica. Gira ambas partes hacia la parte superior del iPod.   Quita la cinta de cobre del borde superior de la pantalla....

Summary in Russian:

Найдите дисплей на замену. Откройте iPod. Отсоедините провод соединяющий панель с iPod. Приподнимите дисплей. Выкрутите винты на металлической пластине. Отсоедините дисплей. Вытащите дисплей. Установите новый дисплей.


Article in Spanish: Tendrás que desplazarte un poco hacia abajo para encontrarla. Haz clic en el botón de “Editar” ubicado en la parte superior derecha de esta casilla. Escribe en la casilla el nombre de tu ciudad actual, y si no se muestra al final, tú estado. Solo usa mapas de ciudades. En la mentalidad de Facebook, no hay un estado de “Confusión” (si tu ciudad es Brillante, y tu estado es Confusión, no escribas Brillante Confusión, porque ninguna de ellas se encontrará y habrás agregado por consecuencia un lugar incorrecto e inverificable. Facebook también aceptará cualquier ciudad o estado que esté globalmente localizado, pero para esto tendrías que escribir un poco más, con las provincias y demás. Ten esto en cuenta. Escribe la ubicación, así como lo hiciste por “Ciudad actual”  arriba, aquí también llena la información correcta.

Summary in Russian:

Найдите категорию под названием «Места проживания» (Living). Кликните по пустому полю с надписью «Город проживания» (Current City). Поставьте курсор мыши в поле «Родной город». Нажмите на кнопку «Сохранить» (Save) в правом нижнем углу поля после завершения ввода обоих пунктов.


Article in Spanish: Tendrás que dormir un poco más con anticipación; por lo tanto, no temas ir a la cama más temprano o dormir un poco más en los días previos a cuando pienses mantenerte despierto. A medida que los días pasen, tomarás bastante cafeína. Sin embargo, si consumes demasiada en los días previos al día en que piensas mantenerte despierto, desarrollarás tolerancia. Así tendrás que consumir una mayor cantidad para sentir los efectos. Probablemente ya tengas una buena razón para mantenerte despierto por tres días; por lo tanto, eso te ayudará. Mientras tanto, busca otras actividades que te pueden ayudar a llenar tu horario. Cuanto más hagas que tu cerebro se involucre en hacer algo (incluso en cosas como leer o ver televisión), más probable será que te puedas mantener despierto. Las bebidas y comidas regulares te pueden ayudar a seguir adelante durante el día. Busca alimentos sanos (por ejemplo, frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros) y bebidas con cafeína (por ejemplo, café y té). Debes evitar quedarte sin café durante los tres días. Algunas veces puede ser útil tener alguien ahí con quien poder hablar y trabajar. Asimismo, las personas sabrán que tratas de mantenerte despierto y con suerte se alejarán y te dejarán trabajar.

Summary in Russian:

Заблаговременно поспите несколько дней по 9–10 часов, чтобы накопить энергию. Избегайте кофеина Найдите себе занятие, чтобы оставаться занятым и энергичным во время бессонного периода. Запаситесь здоровой пищей и напитками, чтобы поддерживать запас энергии. Расскажите о своих планах друзьям, чтобы они могли за вами присматривать.


Article in Spanish: Tendrás que enfatizar alguna sílaba en particular de acuerdo a la palabra que pronuncies con el fin de hacerlo correctamente. Algunas páginas web te permiten escuchar a hablantes nativos pronunciando cada palabra. Podrías grabarte y compararte con ellos.  Ponle énfasis a la sílaba adecuada. Por ejemplo, debes enfatizar la segunda sílaba cuando digas “hana”, “daseot” y “yeoseot”. Pero cuando digas “ilgop”, “yeodeol” y “ahop”, tendrás que ponerle énfasis a la primera sílaba. Recuerda que no debes sentirte confundido si ves escrituras diferentes para los números en diversas páginas web. Los símbolos coreanos se representan de distintas maneras con el fin de captar bien la pronunciación. Al momento de contar en esta disciplina, la sílaba que no se debe enfatizar desaparece casi por completo (como si dijeras “han” en vez de “hana” y “das” en lugar de “daseot”).  Haz la "l" enrollada en chil y pal. El sonido debe ser como la “l” de linterna y no como la de la voz inglesa “tall”. El sonido de las letras "sh" en el número ship es más similar a “sip”. Si lo pronuncias como la “sh” del inglés, te meterás en un lío porque ¡hace referencia a las relaciones sexuales! Hay muchos casos en el coreano en que las letras no se pronuncian. Tu pronunciación no será correcta si no te das cuenta cuáles son esos casos.  La "t" final es casi silenciosa en los vocablos como “set” y “net”. En coreano, el sonido de la letra "d" es como el de una "t" cuando es una consonante final o inicial, y la "l" suena como "r" cuando está al inicio. Hay muchas otras reglas: investiga más. Por lo general los hablantes de español terminan sus palabras con un sonido. Por ejemplo, la palabra “verdad” terminará con un último golpe que representa la letra “d”. Pero los hablantes de coreano no terminan sus palabras con este sonido de golpe, sino con la boca en la posición que tenía cuando dijeron la última consonante de la palabra.

Summary in Russian:

Правильно произносите слова. Освойте стиль подсчета тхэквондо. Поймите, когда буквы становятся тихими и когда они звучат, как все остальные.


Article in Spanish: Tendrás que escoger un método para desechar los restos de tu cobaya luego de que muera. Podrás lidiar con sus restos cómo desees, siempre y cuando sea de una forma higiénica y los mantengas lejos de los niños y otras mascotas.  En la etapa en la que llores por su pérdida, podrías incluir el proceso de desechar sus restos en un ritual de homenaje o entierro. Cerciórate de que la forma en la que trates los restos de tu cobaya no viole ninguna ley o reglamento de salud o seguridad. Por ejemplo, no la entierres en la propiedad de otra persona ni le prendas fuego en un lugar prohibido. Si tu cobaya tenía un compañero (como un conejo u otra cobaya), deberás dejar que este vea sus restos. Muchos animales pueden reconocer si otro animal está muerto y, en ocasiones, esto parece ayudarlos a lidiar con la situación.  Si sacas de la jaula a tu cobaya agonizando y nunca la regresas, tu otra mascota podría volverse ansiosa o triste por pensar que su compañero la ha “abandonado”. No será necesario que dejes el cadáver de tu cobaya a solas con el otro animal, bastará con mostrarle su cuerpo y dejar que lo olfatee por un momento. Puedes hacerlo de muchas formas, Si le rindes un homenaje de algún tipo a una mascota, esto reconocerá su muerte y al mismo tiempo celebrará su vida. Estos rituales pueden ser eventos aparte o puedes llevarlos a cabo de vez en cuando para rendirle homenaje a tu cobaya. Sin importar lo que escojas, deberá ser algo que te dé un poco de tranquilidad. Estas son algunas recomendaciones:  Organiza un entierro para tu mascota. Comparte algunas historias divertidas de tu mascota con amigos y familiares. Revisa las fotos antiguas de tu cobaya. Planta una flor o un árbol como un tributo. Es totalmente saludable que llores por la pérdida de una mascota querida. Podrás lidiar con la pérdida de tu cobaya con mucha más facilidad si te permites experimentar los sentimientos naturales que surgen al perder a un ser querido. Este proceso no se diferencia mucho al de lidiar con la pérdida de un familiar o un amigo. ...

Summary in Russian:

Определитесь, как поступить с останками животного. Покажите остальным домашним животным, что их товарищ умер. Увековечьте память своего питомца. Помните о том, что печаль является нормальным чувством.


Article in Spanish: Tendrás que hacerlo para distribuir un proyecto de Subversion. mkdir svnroot  Escribe: svnadmin create /Users/tu nombre de usuario]/svnroot.     ¡Con esto habrás creado tu servidor!    Puedes obtener una copia local con la Terminal a través del siguiente comando: svn checkout file:///Users/[tu nombre de usuario]/svnroot. Si quieres acceder en forma remota, habilita "ssh access" (en Preferencias del sistema/Compartir) y obtén tu copia con el comando: svn checkout svn+ssh://mi.dominio.com/Users/tu nombre de usuario/svnroot.    Por ejemplo, svnX es compatible con todas las versiones actuales de Mac OS X desde 10.5 hasta 10.8. Puedes obtenerlo en http://code.google.com. Debajo de "Repositories" agrega la URL y la información de inicio de sesión del servidor SVN.  Abre la ventana. Si aparece un mensaje de error, revisa los datos de inicio de sesión.     Cambia a la Terminal y escribe: svn import -m "mensaje de importación" /my/local/project/path /my/remote/svn/repository. Este comando agregará todos los archivos del proyecto local al servidor SVN.     Agrega la ruta de tu repositorio SVN (desde el servidor SVN) a la lista de la ventana "Working Copy" de svnX.    Cuando trabajes en ese proyecto, es allí donde verás las modificaciones. Haz alguna pequeña modificación en tu copia de trabajo, luego actualiza la ventana "Working Copy". svnX mostrará todos los archivos con modificaciones. Presiona el botón "Commit" (enviar) para agregarla al repositorio del servidor SVN.

Summary in Russian:

Настройте SVN сервер. Запустите Терминал, создайте папку под названием svnroot в папке вашей учетной записи:  Настройте клиент. После загрузки, запустите SVNx, и вы увидите два окна с названиями «Рабочие копии» и «Хранилища». В SVNx откройте рабочие копии. Протестируйте. Если вы предпочитаете работать с хранилищем Subversion из программы Finder, используйте SCPlugin или SVN Scripts for Finder.


Article in Spanish: Tendrás que llamar al doctor de inmediato si has estado sufriendo de dolor de estómago por más de unos días o si nada parece ayudar. El dolor puede variar de leve a grave, y puede deberse a diversas enfermedades; por ello, será vital que recibas un diagnóstico y un tratamiento adecuado para este malestar. Estas son algunas de las posibles causas:  intoxicación por alimentos gases úlceras cálculos renales cálculos biliares hernias apendicitis gripe alergias endometriosis indigestión estreñimiento Antes de la cita con el doctor, deberás determinar cómo se siente el dolor, en qué parte del cuerpo se encuentra, con qué frecuencia ocurre y qué otros síntomas lo acompañan. Él necesitará esta información para poder realizarte un diagnóstico. Por ejemplo, ¿es un dolor agudo o leve? ¿Es constante o intermitente? ¿Se encuentra en un punto o en todo el abdomen? ¿Tienes algún otro síntoma además del dolor estomacal? En algunas situaciones, podrías tener que acudir a una sala de emergencias para recibir tratamiento inmediato. Si tienes algún síntoma grave además del dolor estomacal, tendrás que acudir a una sala de emergencias o llamar inmediatamente al número de emergencias. Estos son los síntomas graves a los que debes prestar atención:  fiebre; dolor intenso; diarrea que dura más de 2 días; estreñimiento que dura más de 2 días; deposiciones rojas con sangre o con apariencia negra y de alquitrán; náuseas o vómitos constantes; vomitar sangre o vómitos que lucen como granos de café; sensibilidad intensa en el vientre; ictericia (ojos y piel que lucen amarillos); hinchazón o distensión visible del abdomen.

Summary in Russian:

Обратитесь к врачу, чтобы он установил точный диагноз. Присмотритесь к характеу боли. Обратите внимание на тревожные признаки.


Article in Spanish: Tendrás que llenarlo lo suficientemente temprano para que tengas tiempo de llenarlo, lo que podría tardar entre 20 a 30 minutos. Asimismo, no lo llenes con tanta anticipación que el agua se enfríe, a menos que esté equipado con un calentador. Ignora esta parte si no vas a usar un baptisterio. Los bautizos se pueden realizar en cualquier cuerpo de agua permanente, como el océano, una piscina o un río. Antes de realizar el bautizo, revisa la ropa de la persona. Asegúrate de que la ropa blanca sea lo suficientemente gruesa para que no se vea a través de ella. Si la persona usa algo flojo, asegúrate de que no flote y se vea alguna parte del cuerpo por accidente. Es mejor usar pantalones cortos que pantalones, ya que no retienen mucha agua. La ropa oscura y ajustada suele ser la mejor opción. Algunas iglesias tienen túnicas específicamente designadas para los bautizos. Debido a que la sensación de caer hacia atrás puede hacer que se ponga tensa o luche contigo, adviértele de esta posibilidad con anticipación. Dile que se relaje tanto como sea posible y recuérdale que la sostendrás. Este es un buen momento para decirle cómo la bajarás y luego la elevarás de nuevo. Dile que necesitas su colaboración cuando la saques del agua. Métete al agua primero, y haz que la persona que vaya a ser bautizada te siga. La mayoría de las veces, te pararás frente a la audiencia y la persona que se vaya a bautizar estará de costado. Colócate de tal manera que tu pecho esté al lado de su hombro. En algunas situaciones, la persona a la que se le bautiza puede estar frente a la audiencia. Debes estar a su lado para que puedas sostenerla adecuadamente.

Summary in Russian:

Заранее наполните баптистерий теплой водой. Позаботьтесь о том, чтобы крещаемый были подобающе одеты. Скажите крещаемому, чтобы он не беспокоился. А теперь заходите в воду.


Article in Spanish: Tendrás que preparar la salsa roja primero. Reúne los ingredientes para ambas salsas pero mantén los ingredientes para la salsa roja separados de los de la salsa blanca. El tiempo de preparación general para todo el plato es de aproximadamente 30 a 40 minutos. Esta receta rinde 2 porciones.  1 pimiento rojo picado 1/8 de una cebolla roja en rodajas 1 tomate pequeño picado 1 diente de ajo especias italianas de tu elección (se recomienda albahaca, romero y orégano) una pizca de sal y pimienta Prepararás la salsa blanca inmediatamente después de terminar la salsa roja.  1 cucharada de mantequilla 1 cucharada de harina 1 1/2 tazas de leche o crema de leche 1/2 taza de queso parmesano 1 1/2 tazas de la pasta de tu elección (se recomienda rotini, fusilli o una pasta rellena) Cocina la pasta según las instrucciones en el empaque (estas variarán dependiendo de la marca). Escurre cuidadosamente la pasta y resérvala. Mientras la pasta esté hirviendo, empieza a trabajar en la salsa roja. Saltea el pimiento rojo picado, la cebolla roja, el tomate picado y el ajo picado en la sartén a fuego bajo. Al saltear, añade las especias italianas que más te gusten (se recomienda albahaca, romero y orégano) junto con una pizca de sal y pimienta. Saltea durante aproximadamente 1 minuto. Transfiere los vegetales de la sartén a una licuadora. Coloca la tapa y licúalos hasta que la salsa esté lisa. Si la consistencia es más espesa de lo que quisieras, añade un poco de aceite de oliva al licuar. Una vez licuados, resérvalos. Añade 1 cucharada de mantequilla a la sartén y derrítela a fuego medio bajo. Una vez derretida, añade 1 cucharada de harina y usa un batidor para mezclarlas. Cuando la mezcla empiece a burbujear, empieza a añadir lentamente la crema a la sartén.  Añade un poco de crema, revuelve, deja que burbujee nuevamente y luego añade un poco más. Revuelve y repite el procedimiento hasta que hayas añadido toda la crema a la sartén. Revuelve con frecuencia. Continúa revolviendo la salsa en la sartén hasta que la consistencia...

Summary in Russian:

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления красного соуса. Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления белого соуса. Вскипятите воду и добавьте в кастрюлю с кипятком макаронные изделия. Разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла в большой сковороде. Снимите сковороду с овощами с огня и измельчите их. Растопите сливочное масло в большой кастрюле. Дайте соусу загустеть, после чего добавьте сыр. Переложите готовые макаронные изделия в большое блюдо. Блюдо готово.


Article in Spanish: Tendrás que saber los amperios y los voltios en la fuente de energía. Para determinar el vatiaje, usa una simple fórmula de multiplicación. El amperio es la cantidad de electricidad usada. El voltaje mide la fuerza o la presión de la electricidad.  El número de vatios es igual a los amperios multiplicados por los voltios. ¡Eso es todo! En otras palabras, vatio = amperio x voltio. A veces, verás esta fórmula escrita como W = A x V.  Por ejemplo, si la corriente es de 3 amperios (3 A) y el voltaje es de 110 V, multiplicas 3 por 110 para obtener 330 W (vatios). La fórmula es P = 3 A x 110 V = 330 W (representando P a la potencia). Por eso es que a los vatios a veces se les llama voltiamperios. Los disyuntores generalmente tienen los amperios escritos en sus manivelas. Este es el amperaje máximo que el circuito puede soportar antes de que el disyuntor se active. También puedes determinar tanto los voltios como los amperios buscando en las etiquetas o en los manuales de funcionamiento. Puedes buscar números para electrodomésticos comunes (la mayoría de los dispositivos pequeños y de los dispositivos de iluminación en los hogares oscilan entre el rango de 15 a 20 amperios y el rango de 20 a 60 para los más grandes). El cableado doméstico generalmente es de 120 a 240 voltios. Puedes realizar la fórmula de multiplicación al revés. Por ejemplo, digamos que tienes una fuente de energía CA 24-40. Esto significa que tu fuente de energía tiene 24 voltios y 40 vatios.  La fuente de energía puede proporcionar 1,6 amperios. La fórmula usada es 40 = ? x 24. Por lo tanto, dividirías 40 entre 24 para obtener 1,6.  Esta es otra razón por la que podrías tener que hacer esto: digamos que quieres averiguar los vatios usados por un ventilador de techo y la etiqueta en el ventilador dice que este usa un determinado número de amperios. Luego podrías averiguar el número normal de voltios que usa un ventilador de techo (llamando al fabricante o simplemente buscando en línea), multiplicar los dos números y generar un estimado del vatiaje...

Summary in Russian:

Определите мощность источника питания. Вычислите силу тока или напряжение по аналогичной формуле. Вычислите мощность резистора.


Article in Spanish: Tendrás una mayor exposición y podrás establecer una mayor cantidad de contactos mientras más plataformas uses. Crea cuentas en Facebook, Instagram, Twitter y Snapchat.  Si bien es posible que de por sí tengas cuentas personales, podrías crear cuentas separadas (por ejemplo, una página de fans en Facebook) que sean específicas para tu perfil de artista. En caso de que te guste escribir, podrías empezar un blog, ya que esto constituye una excelente forma de darles a tus fanáticos un vistazo más detallado sobre tu trayectoria. Tener tu propio canal de YouTube constituye una forma fácil de abarcar una mayor exposición llegando a un público global, ya que este sitio recibe más de mil millones de visitas al mes. Después de crear el canal, debes compartirlo con tus amigos y parientes, así como también en tus cuentas en las redes sociales. Asimismo, pídeles a todos a quienes conozcas que compartan ese enlace como una forma de apoyarte. Puedes emplear un estudio profesional de grabación o bien elaborar tu propio estudio casero de forma que puedas grabar algunas de tus mejores canciones. Tu maqueta puede estar en un disco compacto, en una memoria USB o en una lista de reproducción en línea.  Entrega tu maqueta a los disc-jockeys de las discotecas, en estaciones de radio locales, y en estudios de grabación y compañías discográficas. Al compartir tu música en forma digital, las personas en todo el mundo podrán tener acceso a ella para escucharla en descarga continua, descargarla y comprarla. ¡Incluso podrías recibir regalías por ello!  Puedes considerar distribuidores como LANDR, CD Baby, Ditto Music, Record Union, Reverbnation y iMusician. Debido a que cada empresa tiene términos de servicio y tarifas distintos, es importante que te informes en cuanto al servicio que sea más adecuado para ti. Entregarle a alguien una tarjeta de presentación tiene una sensación diferente que tan solo darle tu número telefónico. Asimismo, si una persona agrega tu teléfono a su lista de contactos, nada garantiza que más tarde vaya a...

Summary in Russian:

Будьте активны в социальных сетях. Создайте свой канал на YouTube и регулярно выкладывайте материалы. Сделайте демонстрационную запись, чтобы продвигать себя на местном рынке. Делитесь музыкой на онлайн-платформах. Сделайте визитные карточки.


Article in Spanish: Tener información médica exacta sobre el sexo reducirá la probabilidad de tener un embarazo no planificado. Usa páginas web como Scarleteen y Planned Parenthood para aprender sobre los métodos anticonceptivos, las responsabilidades, la presión y los aspectos emocionales de las relaciones. Debes conocer tu propia anatomía, saber con exactitud cómo ponerte un condón, reconocer los signos de advertencia de la presión y el abuso, y saber decirle "no" a tu pareja. El consentimiento debe ser claro y continuo. Obtén el consentimiento antes de realizar algún acto sexual y asegúrate de siempre tenerlo. Si no quieres o cambias de parecer, di no. Si tu pareja se enoja, te falta el respeto o se pone agresiva cuando le dices que no, esta será una señal de alerta importante. Sin importar la manera en la que desees evitar los embarazos no deseados, es esencial que cuentes con un plan sólido. Ten en cuenta cuáles serán los métodos que podrás emplear con la mayor facilidad y eficacia. Ten en cuenta que la mayor parte de los métodos anticonceptivos requieren un uso constante y correcto.   Debes conversar con tu pareja sexual sobre tu plan anticonceptivo. Indícale que esperas que adopte un rol activo para evitar los embarazos indeseados. No es aceptable que tu pareja se rehúse a participar en tu plan de prevención de embarazos. Si se rehúsa a usar un condón u otros métodos anticonceptivos, no tengas relaciones sexuales con él. Si te abstienes de tener relaciones sexuales, esta será la única manera de garantizar que no te embarazarás. Esta no es la opción adecuada para todas, ya que requiere mucha disciplina. Es importante que consideres tu situación y solo seas una persona sexualmente activa si te sientes lista para las responsabilidades que esto implica.  Recuerda que la penetración no siempre es necesaria para provocar un embarazo. El embarazo es una posibilidad siempre que el esperma entra en contacto con la vagina. Podrás evitar el embarazo si solo tienes sexo oral; sin embargo, esto no evitará que contraigas enfermedades...

Summary in Russian:

Изучите доступную информацию. Продумайте план контрацепции. Рассмотрите возможность воздержания. Если принимаете гормональные контрацептивы, делайте это регулярно. Рассмотрите методы долгосрочной гормональной контрацепции. Пользуйтесь презервативами. Используйте спермициды. Изучите другие способы барьерной контрацепции. Подумайте о стерилизации. Помните о методах экстренной контрацепции.


Article in Spanish: Tener que esperar algo puede ser fastidioso, pero si quieres vivir el momento, tendrás que aprender a pensar en la espera como algo bueno. En vez de impacientarte cuando tienes que esperar algo, practica el hecho de estar agradecido por el tiempo adicional para prestar atención a lo que te rodea. Considera el tiempo adicional como un descanso y valora ese tiempo. Por ejemplo, si tienes que esperar en una fila larga para comprar un café en la mañana, tómate el tiempo de observar tus alrededores. Cuando lo hagas, piensa en las cosas por las que estás agradecido en ese momento. Puedes aprender a vivir más en el presente al tomarte un tiempo en tu casa sobre cómo sientes una parte de tu cuerpo, como las plantas de tus pies. A medida que repitas la práctica de dirigir tu concientización a una parte de tu cuerpo, aprenderás a tomar más conciencia del momento presente. Si te parece que te cuesta vivir el presente, cierra tus ojos y concentra toda tu atención en las plantas de tus pies. Cuando lo hagas, piensa en cómo tus pies se sienten en tus zapatos o en el suelo. Presta atención a la curva del arco, a la parte posterior de tu talón y a la parte final de tus dedos. Vivir el momento puede ser un reto si estás de mal humor o si te sientes un poco deprimido, pero sonreír y reírte puede hacerte sentir mejor aunque te obligues a hacerlo. Si te parece que no estás concentrado en el presente porque te sientes triste, oblígate a sonreír y a reírte un poco. Aunque pongas una sonrisa falsa y te rías mostrando los dientes, debes empezar a sentirte mejor inmediatamente. Estar agradecido te ayuda a traerte al momento presente porque vas a pensar en lo que ha hecho que te sientas agradecido y cómo eso te ha influenciado en el aquí y el ahora. El agradecimiento también puede ayudarte a recordar las cosas buenas de la vida o los regalos. Agradece por quién eres, por cómo te sientes en este momento y por tus seres queridos como tus amigos, familiares o mascotas. A lo largo del día, toma un momento para recordar algo por lo que...

Summary in Russian:

Будьте благодарны за перерывы. Сосредоточьтесь на какой-либо части вашего тела. Чаще улыбайтесь и смейтесь. Учитесь быть благодарным. Делайте добрые дела для других.


Article in Spanish: Tener relaciones laborales positivas provoca muchos beneficios. Uno de los más importantes es que en tu oficina habrá mayor sentido de trabajo en equipo. Esto fomentará actividades como el intercambio de ideas y la colaboración. Todo ello conducirá a más creatividad. Llevarte bien con tus colegas te ayudará a sentirte más cómodo y seguro en el lugar de trabajo. Esto hará que te sientas más seguro para ofrecer nuevas soluciones e innovaciones. El beneficio más obvio de desarrollar relaciones laborales positivas es que sentirás más placer en tu trabajo. Si anhelas ver a tus compañeros de trabajo cada día, el acto de ir a trabajar a diario se volverá mucho menos estresante. Las relaciones positivas también te ayudarán a actuar mejor y a tener menos estrés. Si es adecuado para tu cultura corporativa, trata de organizar una hora feliz mensual u otra actividad. Pasar tiempo juntos fuera del trabajo es una manera excelente de relacionarse. Es importante tener personas que te apoyen en el lugar de trabajo. Si te sientes abrumado con tu carga laboral o si tienes un conflicto con tu jefe, te ayudará bastante saber que eres parte de un equipo. Si has fomentado relaciones positivas, te darás cuenta de que los demás están dispuestos a ayudarte cuando tú lo necesites. Asegúrate de devolver el favor y de ser útil y de apoyo para las personas con las que trabajas.

Summary in Russian:

Вы станете более креативным. Вы полюбите свою работу. У вас будет система поддержки.


Article in Spanish: Tener relaciones sexuales con un compañero nuevo significa exponerte a bacterias nuevas. La abstinencia puede reducir tu riesgo de VB, pero las mujeres sin vida sexual activa no son inmunes a esta infección. Las investigaciones han demostrado que las mujeres que usan duchas vaginales tienen más problemas de salud que aquellas que no las usan. Aunque los médicos no están seguros la conexión entre las duchas vaginales y la VB, es aconsejable evitarlas. Pregúntale a tu médico si un régimen de probióticos es apropiado para ti. Prueba con cepas específicas de lactobacilos que, se cree, inhiben el crecimiento de las bacterias que causan la VB. Es aconsejable que las mujeres embarazadas que ya hayan dado a luz a un bebé de menos de 2.630 kg (5.8 libras), o cuyo parto haya sido prematuro, se sometan a un análisis de VB aun cuando no presenten ningún síntoma de la infección.

Summary in Russian:

Воздерживайтесь от беспорядочных половых связей и ограничьте число новых партнеров. Избегайте спринцевания. Регулярно принимайте таблетки-пробиотики. Помните от том, что бактериальный вагиноз несет потенциальную опасность для беременных женщин.


Article in Spanish: Tener rutinas en la vida te permite afrontar el trauma dándote eventos regulares que esperar y estabilidad. Retoma las rutinas que tenías antes del suceso traumático y crea nuevas rutinas para ayudarte a superarlo.  Reúnete regularmente con tus amigos y familiares. Por ejemplo, cena con tu familia los fines de semana o ve al gimnasio con un amigo dos veces por semana. Fija días y momentos específicos para realizar tus actividades. Por ejemplo, revisa tu correo electrónico en la mañana, baña al perro los jueves por la noche o limpia la casa los fines de semana. Programa tiempo para escribir en tu diario y para otras estrategias de afrontamiento como la meditación, las sesiones de consejería o los grupos de apoyo. Si rompes una rutina, no te martirices. Simplemente procura volver a tu rutina habitual al día siguiente. Un síntoma común del trauma es el insomnio y los problemas de sueño. El insomnio junto con el estrés del suceso traumático puede ser muy perjudicial para ti. Tener un horario regular para ir a dormir y despertarse es una forma de volver a la normalidad y superar el suceso traumático.  Trata de estirarte, toma un baño caliente o haz alguna actividad relajante antes de acostarte. Si tus problemas de sueño duran más de unos días, busca la ayuda de un profesional de la salud. Muchas personas experimentan cambios en sus hábitos alimenticios tras pasar por un suceso traumático. Algunas comen para lidiar con el estrés, mientras que otras pierden el apetito y tienes problemas para comer.  Asegúrate de comer tus comidas regulares durante el día. Consume alimentos saludables (como frutas y verduras) que le brindan a tu cuerpo los nutrientes necesarios para funcionar en óptimas condiciones.

Summary in Russian:

Верните порядок в свою жизнь. Высыпайтесь Хорошо питайтесь.


Article in Spanish: Tener tu crédito hipotecario pre aprobado te permitirá saber qué tipo de casa puedes permitirte comprar. Como esta es tu segunda hipoteca, debes esperar una tasa mayor de interés y posiblemente será por un valor menor. Después de haber arreglado todo el presupuesto, guarda dinero para tu cuota inicial.  Para conseguir tu segunda hipoteca, los prestamistas generalmente buscarán una proporción duda-ingresos de máximo 36 %. Esto significa que el total de tus deudas, incluyendo tu primera hipoteca, debe ser solo la tercera parte de tus ingresos mensuales. Por ejemplo, un propietario que gana  $7000 mensuales y tiene una deuda de  $2500 tiene una proporción de 35 % entre sus ingresos y su deuda. Prepárate para pagar como cuota inicial el 20 % del precio de compra. Este dinero debe salir de tus ahorros personales o del capital neto de tu vivienda actual. Podrías considerar prestarte dinero de tu seguro de vida o de tu pensión de jubilación. Haz una oferta por la casa que te gusta. Debes estar preparado para pujar contra otras ofertas. Tu segunda casa es una inversión, así que debes tomarte la molestia de protegerla. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para comenzar a resguardar tu nuevo capital:  Haz que inspeccionen la casa “antes” de comprarla. Debes ser consciente de los problemas o daños que la casa pueda tener y que el actual dueño no ha revelado. Obtén un seguro de título inmobiliario. Obtén un seguro multiriesgo.

Summary in Russian:

Убедитесь в том, что у вас хватит средств, до покупки. Покупайте дом через агента по недвижимости. Первые шаги для защиты нового дома.


Article in Spanish: Tener un patrón como guía para hacer un manto evitará mucho trabajo de conjeturas, medidas y matemáticas del proceso. Simplemente puedes seguir las instrucciones para saber la cantidad de tela hay que comprar y usar los patrones para cortar y coser la tela.  Busca un patrón de nivel principiante si es la primera vez que haces un manto. Puedes encontrar el patrón en una tienda de manualidades o en Internet.  El paquete de patrones tiene una lista de instrumentos que vas a necesitar para hacer el manto. Úsala como una guía para comprar tela e implementos, como el broche y el hilo. El algodón y el paño funcionan bien para la parte externa de la capa si quieres que sea ligera. Si quieres algo más pesado, puedes usar lana o lino. Si tienes planeado usar el manto en exteriores, asegúrate de que la tela que escojas resista los elementos del clima, como un nailon impermeable o una tela de vinilo. Asegúrate de que la tela que escojas se mueva fácilmente. Sostén la pieza en tu mano y trata de agitarla. Si es rígida, probablemente no servirá bien para la capa. Una buena elección para la parte interna del manto son el satén y la seda, pero puedes usar casi cualquier tela uniforme que quieras. Una tela así hará que sea más fácil ponerte y sacarte el manto de encima de tu ropa. Sin embargo, si no te importa que la parte interna sea uniforme, puedes usar cualquier tipo de tela que quieras. La seda y el satén pueden ser caros. Para ahorrar dinero, puedes usar algodón o paño para el interior. No serán tan uniformes, pero serán mucho más baratos. La tela externa del manto siempre quedará visible, pero el interior solo se verá cuando muevas el manto, lo abras o te lo saques. De todas maneras, tener algunos destellos de color en la parte interna es un toque agradable o puedes escoger una tela interna que tenga el mismo color que la externa para conseguir una apariencia más sutil.  Por ejemplo, escoge una tela negra para el exterior y una tela negra para el interior si quieres algo sutil. De lo contrario, usa una tela negra para...

Summary in Russian:

Выберите выкройку подходящего вам стиля, длины и размера. Для внешней стороны плаща выберите прочную ткань. В качестве подкладки плаща используйте гладкую подкладочную ткань. Выберите для плаща хорошо сочетающиеся или контрастные цвета ткани. Подберите к плащу застежку.


Article in Spanish: Tener un perro es bastante responsabilidad. Si quieres convencer a tus padres para que te dejen tener uno, deberás tomar algunas medidas a fin de demostrar que estás listo para el desafío. Asegúrate de hacer todo lo que te pidan.  Completar tus quehaceres cuando te lo pidan es una manera excelente de mostrar que eres capaz de manejar un perro. Asegúrate de separar tiempo cada día para hacer tus tareas domésticas. Haz las cosas sin que te lo pidan. Por ejemplo, si estás a cargo de sacar la basura, anticípate y haz eso en cualquier momento en que veas que el tacho está lleno. Ofrécete a asumir responsabilidades adicionales. Puedes decir “Mamá, quiero demostrar que soy responsable, ¿qué tal si me dejas alistar mi propio almuerzo esta semana?”. Esfuérzate al máximo para ser un buen estudiante. Tener éxito en la escuela mostrará a tus padres que puedes manejar los desafíos. Asegúrate de pasar bastante tiempo en tus tareas.  Haz un programa de estudio para ti. Así mostrarás a tus padres que eres capaz de ajustarte a una rutina. Despiértate a tiempo. No hagas que tus padres vayan a tu cuarto varias veces para sacarte de la cama. Levantarte temprano será importante una vez que tengas un perro. Demuestra que estás listo para tener caminatas temprano por la mañana. Los animales se merecen un dueño cariñoso. Demuestra a tus padres que eres capaz de manejar esa responsabilidad. Sé amable con los demás a fin de demostrarles que eres el tipo de persona que será amable con su perro.  Muestra consideración a tus familiares. Si ves que tu papá sale a cortar el césped del patio en un día caluroso, llévale un vaso de té helado. Si tienes hermanos, sé amable con ellos. Si peleas menos con tu hermano, demostrarás que eres una persona amable y responsable. Sé un buen amigo. Mostrar amabilidad a tus amigos ayudará a que tus padres vean qué gran chico eres. Ofrécete a dejar que tu amigo maneje tu nueva bicicleta. Tendrás que mostrar a tus padres que estás creciendo. Permíteles saber que eres lo suficientemente maduro como para tener...

Summary in Russian:

Выполняйте свои обязанности по дому. Получайте хорошие оценки в школе. Будьте добры к окружающим. Ведите себя зрело.


Article in Spanish: Tener una actitud positiva te ayuda a motivarte. Verás que tus deseos y metas son alcanzables cuando tienes una actitud optimista y positiva. La falta de optimismo puede hacer que postergues o pospongas las cosas que quieres o debes hacer. Es posible que evites hacer algo que es bueno para ti porque parece muy difícil. Desarrolla el optimismo al escribir en un diario. Puedes capacitarte para tomar medidas en la mañana y todo el día.  Piensa en algo que has estado posponiendo, como regresar a la escuela. Haz dos columnas en un diario. En la primera columna, anota los retos que sientes que te impiden alcanzar tu sueño (en este caso, regresar a la escuela). Por ejemplo: “No tengo el dinero para regresar a la escuela. No tengo el tiempo”. En la segunda columna, anota la forma en que te beneficia esa meta. ¿Cómo sería tu vida inmediatamente después, un año después y cinco años después de que la logres? Por ejemplo: “Tengo las aptitudes para hacer el trabajo de mis sueños. Puedo ganar más dinero. Puedo comprar una casa”. Reconoce los sentimientos de alegría y orgullo que acompañan a estos logros. Construye tus sentimientos de alegría y orgullo. Da un paso pequeño hacia la meta. Por ejemplo, podrías investigar sobre los programas universitarios o ponerte en contacto con las escuelas para obtener información sobre la ayuda financiera. Escribe en el diario todas las semanas y anota los logros y retos. Anota sobre la forma en que puedes superar las dificultades que enfrentaste la semana anterior. Puedes mantener la motivación alta al reconocer tu progreso y usar las habilidades de resolución de problemas para las dificultades. Los incentivos ayudan a aumentar la motivación. Al igual que cuando recompensas a una mascota con un premio por haber hecho algo bueno, debes recompensarte. Establece algunas recompensas para cada meta pequeña que alcances. Por ejemplo, juega un juego de 10 minutos en la tableta si terminas los quehaceres. Las recompensas monetarias suelen ser las más motivadoras. Por ejemplo, si tu meta es...

Summary in Russian:

Вырабатывайте оптимистичный взгляд на жизнь. Достигая цели, вознаграждайте себя. Создавайте здоровые границы. Окружайте себя вдохновляющими людьми.


Article in Spanish: Tener una buena postura te hará lucir más segura y, por lo tanto, más madura. Siempre que pienses en ello, trata de sentarte o pararte un poco más erguida. Mantén la cabeza en alto y los hombros hacia atrás, y mete el estómago. Dentro de poco, esto se volverá algo natural. . Da pasos largos y mantén la cabeza en alto mientras camines. Mostrar seguridad te hará lucir y sentir más madura. Reaccionar de forma exagerada a una situación puede hacerte lucir inmadura. Si alguien hiere tus sentimientos o es grosero contigo, sé la mejor persona en lugar de convertir el encuentro en una pelea. Puedes defenderte. Por ejemplo, si alguien se pone delante de ti en la cafetería, podrías decir algo como “Disculpa, pero soy la siguiente en la fila”. y céntrate en alcanzarlas. Tener metas les mostrará a los demás que estás centrada en tu futuro, el cual es un signo de madurez. Reflexiona sobre lo que te gustaría lograr y elabora una lista de los pasos necesarios para cumplir dicha meta. Entre las metas que te fijes, podrías incluir a tu carrera futura, un rasgo de la personalidad que te gustaría mejorar (como ser más amable con tus hermanos) o ser elegida en la próxima audición para animadoras. Las personas por naturaleza adoptan los hábitos de sus amigos. Pasa tiempo con un amigo cuya madurez admires y préstales atención a sus hábitos. ¿Qué notas que lo hace lucir maduro? ¿Cómo puedes expresar esa madurez? Lucirás más maduro si puedes tener una conversación sobre los acontecimientos importantes que ocurren alrededor del mundo. Lee el periódico, mira las noticias o revisa fuentes de noticias en línea confiables para tener una idea de los acontecimientos más recientes. Si lees algo que parece importante e interesante, pero no entiendes todos los detalles, pídeles a tus padres o a otro adulto que te los explique.

Summary in Russian:

Учитесь ровно стоять и сидеть.  Ходите уверенно Держите себя в руках.  Ставьте цели Общайтесь со зрелыми людьми. Оставайтесь в курсе текущих событий.


Article in Spanish: Tener una familia obviamente es una prioridad para la mayoría de las personas, pero si te comprometes a volver a estudiar, haz que valga la pena. Dejar de ir a unas clases porque te sientes culpable por estar lejos de tu familia solo reducirá el beneficio que recibes de los estudios. Si se trata de un estudio que te importa, aprovéchalo al asistir a todas las clases.  De vez en cuando, podrías experimentar algunas situaciones o algunos conflictos de horarios relacionados con la paternidad que te impidan ir a clases. Si una circunstancia inevitable surge, asegúrate de explicárselo a tu profesor con anticipación y preguntarle qué puedes hacer para compensarlo. Asegúrate de conseguir los apuntes de la clase de un compañero de clase si no logras asistir a una. Sin embargo, ¡debes comprender que esto es un mal sustituto de realmente asistir a la clase y participar en esta! Asistir a las clases es importante, pero no es suficiente para ser exitoso. Si te tomas la molestia de ir a clases, asegúrate de aprovecharla al participar activamente en las actividades y discusiones que se dan allí al hacer unas preguntas y tomar unos apuntes diligentemente sobre el material que se presenta. Esforzarte más mientras estás en clase puede significar estudiar menos luego y tener más tiempo con tus hijos. Piensa en el tiempo en la clase como la oportunidad principal que tienes para aprender sin distracciones. Este es un tiempo durante el que se garantiza que nadie te perturbará, así que no lo desperdicies al preocuparte por lo que tienes que hacer en casa o al sentirte culpable por no poder estar con tus hijos. Presta atención a los días, las horas y los lugares cuando escojas tus clases. Tómate el tiempo para crear un horario que te facilite tanto como sea posible comprometerte a asistir a las clases. Trata de acumularlas de modo que no tengas que ir varias veces al campus universitario al día o para que solo tengas que ir a este algunos días a la semana.  Dentro de lo posible, utiliza el transporte público para ir a clases y...

Summary in Russian:

Не пропускайте занятия. На лекциях внимательно слушайте преподавателя. Упростите свое расписание. Пользуйтесь всеми возможностями университета. Учитесь, пока вы находитесь в университете. Посещайте консультации.


Article in Spanish: Tener una fecha tentativa para dejar de fumar puede ser motivador y puede darle a tu novio algo en lo que pueda concentrarse, pero no debe ser inamovible. Si él quiere establecer una fecha, asegúrate de que sepa que no ha fracasado si no deja de fumar del todo cuando llegue ese día. Muchas personas experimentarán cosas como insomnio, incapacidad para concentrarse, ansiedad, intranquilidad, irritabilidad y depresión. Por lo general, estos síntomas se irán en una o dos semanas. Al recordarle a tu novio que estos síntomas son temporales, lo ayudarás a creer que puede superarlos. Muchas personas intentan varias veces dejar de fumar. Si tu novio tiene una recaída, anímalo a aprender de la experiencia para que la próxima vez pueda evitar cualquier cosa que lo incite a caer en el hábito. Fumar es una conducta aprendida, pero también lo es dejar de hacerlo. Las recaídas pueden ser frustrantes, así que trata de demostrar a tu novio que solo es cuestión de tiempo antes de que trate una vez más (y antes de que lo logre). De hecho, la mayoría de las personas que dejan de fumar y luego tienen una recaída tratan de nuevo pronto.

Summary in Russian:

Составьте план, но будьте готовы внести в него необходимые изменения. Упомяните о том, что развитие абстинентного синдрома при отказе от курения является временным, но неизбежным явлением, которое затрагивает каждого курильщика, собирающегося бросить пагубную привычку. Будьте готовы к возможным срывам. Будьте поддержкой, если произошел срыв.