Article in Spanish: Coloca los aros y tentáculos del calamar en el frasco. Debes llenar el frasco aproximadamente a la mitad o tres cuartos de su capacidad. No llenes completamente el frasco con calamar, de lo contrario, no habrá espacio suficiente para las especias y el líquido.    Coloca las tres hojas de laurel restantes, los granos de pimienta negra, el ajo y el orégano, o el romero, en el frasco. Vierte vinagre blanco sobre la preparación.  Aunque no es estrictamente necesario, puedes sacudir las especias y el calamar cuidadosamente dentro del frasco para mezclar los condimentos de manera uniforme.     Vierte vinagre suficiente sobre los contenidos del frasco para cubrir el calamar completamente. No obstante, cuando termines, asegúrate de que haya de 3 a 4 cm (de 1 a 2 pulgadas) de espacio vacío al frente de la parte superior del frasco.     En esta receta, se usa vinagre blanco, aunque puedes experimentar con el líquido del encurtido. Por ejemplo, puedes usar vino blanco o vinagre de vino blanco. El líquido que utilices debe ser ácido, así que ten eso en mente al momento de experimentar con otra opción.    Vierte el aceite cuidadosamente sobre los contenidos del frasco. Debes colocar una capa de aceite que tenga aproximadamente 2 cm (3/4 de pulgada) de espesor.  El aceite debe flotar sobre la superficie del vinagre. El aceite sirve como otra barrera que protege la preparación del aire y otros contaminantes.     No llenes el frasco hasta el borde. Siempre deja aproximadamente de 0,6 a 1 cm (de 1/4 a 1/2 pulgada) de espacio vacío al frente de la parte superior del frasco, en caso de que los contenidos se expandan durante la refrigeración.     Después de agregar el aceite, coloca la tapa sobre el frasco. Asegúrate de que el precinto de la tapa sea seguro y hermético.    Coloca el frasco sellado en tu refrigerador y mantenlo ahí durante al menos un día. Para conseguir mejores resultados, deja el frasco dentro del refrigerador durante una semana completa.  Durante ese tiempo, las especias del encurtido marinarán y darán sabor...

Summary in Russian:

Упакуйте кальмары в банку. Добавьте специи для маринада и уксус. Залейте сверху маслом. Охлаждайте от одного дня до одной недели. Подавайте холодным. Храните охлажденными.


Article in Spanish: Coloca los camotes picados en una bandeja para hornear y mézclalos con suficiente aceite, sal y pimienta como para cubrirlos bien. Pon una olla a fuego medio. Agrega el azúcar, el agua, el jugo de limón, el jerez, la vainilla y el jarabe de maple. Cuando hierva, baja el fuego para que siga hirviendo suavemente de 2 a 3 minutos. Retíralo del fuego y resérvalo hasta que los camotes estén listos. Revisa los camotes con frecuencia y asegúrate de que no se quemen por debajo, volteándolos ocasionalmente. Cuando lleven unos 20 o 25 minutos, pruébalos con un cuchillo para ver si están cocidos. El cuchillo debe entrarles fácilmente, sin resistencia. En este momento, cámbialos a un molde refractario. Vierte el jarabe sobre los camotes y vuelve a meterlos en el horno. Deja que se calienten y dale tiempo al jarabe para que se caramelice. Esto debe tomar unos 25 minutos aproximadamente.  Para finalizar, sácalos del horno. Tus camotes estarán casi listos para llevarlos a la mesa. Sólo les falta que los espolvorees con algunas almendras tostadas. Serán un gran acompañamiento para un pavo o un jamón.

Summary in Russian:

Разогрейте духовку до 205 градусов. Приправьте батат. Приготовьте сироп. Проверьте батат. Добавьте сироп. Подавайте.


Article in Spanish: Coloca los dedos índice y medio por delante del carrete y tus otros dos dedos por detrás.  A diferencia de los carretes de spin casting, los carretes de spinning están diseñados para enrollarse con la mano contraria a la que se usa para lanzar. Como la mayoría de pescadores lanzan con la mano derecha, la mayoría de los carretes de spinning tienen la manivela al lado izquierdo. Por supuesto, puedes cambiar de mano. Las cañas de spinning también son en promedio ligeramente más largas que las cañas de spin casting, con la guía más cercana al asiento del carrete un poco más grande que las otras guías de la caña para permitir que la línea fluya con más libertad cuando lances.   El pick-up es un semicírculo de alambre en el borde giratorio, afuera y detrás de la bobina del carrete. El pick-up recoge la línea cuando enrollas el carrete y la deposita en la bobina. Abrirlo saca a la bobina del camino de la línea para que puedas lanzar tu señuelo.  Para ayudarte a apuntar la carnada hacia la zona a donde quieres lanzar, apunta el dedo índice al lugar a donde quieres soltar la línea. Puede que esta técnica te parezca difícil al principio.  Si vas a lanzar con una caña de spinning de mango largo de las que se usan para pesca en agua salada, es recomendable usar la mano con la que enrollas el carrete como un punto de apoyo desde el cual puedas pivotear la caña cuando lances. Como con el aparejo para spin casting, si sueltas la línea demasiado pronto, tu señuelo y tu línea saldrán volando hacia arriba. Si lo sueltas demasiado tarde, tu señuelo caerá al agua justo frente a ti.  Algunos pescadores usan carretes de spinning de cara cerrada en los que la bobina del carrete está cubierta de forma similar a un carrete de spin casting. En estos carretes, un gatillo encima del carrete trabaja de forma similar al botón en un carrete convencional de spin casting. Sujeta la línea con tu dedo índice y sostenla contra el gatillo mientras lo jalas hacia atrás. Por lo demás, el resto de la técnica de lanzamiento es igual a usar un...

Summary in Russian:

Возьмите удилище так, чтобы забрасывающая рука обхватывала катушку. Подмотайте леску так, чтобы расстояние от конца удилища до приманки составило от 15 до 30 см. Согнув указательный палец, поднимите леску над катушкой и прижмите ее к удилищу. Поверните дужку лескоукладывателя. Заведите удилище за плечо. Забросьте удилище вперед, выпуская леску – как будто продляете свою руку.


Article in Spanish: Coloca los frijoles en un tazón mediano y usa un tenedor para aplastarlos hasta lograr una mezcla con textura pastosa. La textura de los frijoles pisados debe ser espesa y grumosa. Verás algunos trocitos de piel de frijol dentro de la mezcla. Sin embargo, no debes aplastar los frijoles en una licuadora o procesadora; si lo haces, la mezcla se volverá muy acuosa y no podrás formar las hamburguesas. Coloca el pimiento verde, la cebolla y el ajo en una procesadora. Opera la máquina a velocidad intermedia, hasta que todos los vegetales estén picados en trozos diminutos e indistinguibles unos de otros. No dejes que la mezcla alcance una consistencia pastosa, como la de un puré. Inmediatamente después de procesar los vegetales, incorpóralos a tus frijoles pisados, hasta que estén completamente mezclados. En un tazón pequeño separado, mezcla el huevo, el chile en polvo, el comino y la salsa de chile, batiendo suavemente con un tenedor o batidor, hasta mezclar bien todos los ingredientes. La yema y la clara del huevo deben estar bien mezcladas. Los condimentos también deben esparcirse dentro de la mezcla de huevo. Vierte la mezcla de huevo dentro del tazón con la mezcla de frijoles. Combina bien todos los ingredientes, hasta que estén completamente mezclados. Agrega el pan rallado al mismo tazón, asegurándote de que también se incorpore completamente.  Cuando esté listo, el producto final debe ser una mezcla uniforme y pegajosa, y debe poder mantenerse unida para formar las porciones sin ninguna dificultad. Ten en cuenta que los huevos ayudan a unir los ingredientes. El pan rallado les da volumen a las hamburguesas, y también evita que la mezcla sea demasiado húmeda. Separa la mezcla de vegetales en cuatro porciones, y aplasta cada porción en forma de medallón, usando tus manos o un molde para hamburguesas. La mezcla de hamburguesa vegetal es más fácil de convertir en medallones si utilizas tus manos, pero si decides usar un prensador o un molde, fórralo antes con envoltorio plástico. Generalmente, estas hamburguesas...

Summary in Russian:

Сделайте пюре из черной фасоли. Перетрите овощи. Смешайте яйца и специи. Смешайте яичную и фасолевую смеси с хлебными крошками. Разделите смесь на четыре котлеты. Отложите котлеты до момента приготовления. <finished>


Article in Spanish: Coloca los garbanzos en una cacerola grande o una olla y vierte agua fría sobre ellos. El agua debe cubrir los garbanzos por 7,5 a 10 cm (3 a 4 pulgadas).  A medida que los garbanzos absorben el agua, es posible que necesites agregar más. De hecho, los garbanzos pueden duplicar su tamaño, de manera que puedes terminar necesitando el doble de agua conforme los garbanzos que tengas. Remojarlos es importante por dos razones principales. Primero, remojar los garbanzos secos hace que se suavicen, reduciendo así el tiempo que necesitan para cocinarse. Segundo, el proceso de remojar rompe varios de los azúcares inductores de gases que tienen los garbanzos, por lo tanto, se hacen más fáciles de digerir. Mueve 1 cucharada de bicarbonato de sodio en el agua hasta que se disuelva.  El bicarbonato de sodio no es estrictamente necesario, pero puede ser beneficioso. Las moléculas en el bicarbonato de sodio se unen a los azúcares inductores de gas de los garbanzos conocidos como oligosacáridos. Al unirse a estos azúcares, el bicarbonato de sodio puede romperlos y sacar parcialmente ese gas maloliente de la estructura de los garbanzos. Por otra parte, el bicarbonato de sodio puede dejar un sabor salado, jabonoso en grandes cantidades, así que, si decides usarlo, solo deberás usar un poquito. Los garbanzos deberían remojarse en agua fría por al menos 8 horas. Cubre la olla de garbanzos con una toalla limpia o con la tapa de la olla mientras se remojan. Puedes dejarlos fuera, a temperatura ambiente; no necesitas refrigerarlos. Si solo tienes una hora aproximadamente para prepararlos, puedes remojar los garbanzos rápido hirviéndolos en una olla con agua caliente.  Coloca los garbanzos en una olla o una cacerola grande y cúbrelos con 7,5 a 10 cm (3 a 4 pulgadas) de agua. Deja que el contenido de la cacerola hierva a fuego lento en la estufa. Deja que continúen hirviendo rápidamente por 5 minutos. Quita la cacerola de garbanzos del fuego, cúbrelos holgadamente, y deja que los garbanzos se remojen en el agua caliente por una hora...

Summary in Russian:

Залейте нут холодной водой. Добавьте соду. Замочите на ночь. В качестве альтернативы, ненадолго замочите нут. Слейте и промойте горох. Залейте нут пресной водой в большой кастрюле. Варите нут на медленном огне до мягкости: Слейте воду, промойте и используйте по своему усмотрению.


Article in Spanish: Coloca los pantalones en un balde o recipiente de plástico que contenga aproximadamente 4 litros (un galón) de agua tibia y un 1/4 de taza de lejía. Revuelve para remojar los pantalones y luego deja reposar por unos 5 minutos. Para obtener mejores resultados, debes utilizar la opción tibio o caliente de tu lavadora. Antes de hacerlo, revisa primero la etiqueta de cuidado de los pantalones, y si señala específicamente que se debe lavar en agua fría, entonces hazlo con agua fría. Retira los pantalones de la solución de lejía y colócalos en la lavadora. Si tienes alguna toalla blanca que desees aclarar con un poco de lejía, también puedes colocarla en la lavadora. Añade la cantidad de detergente que empleas regularmente cuando usas la lavadora, luego agrega cerca de 3/4 de taza de lejía. Deja que la lavadora complete un ciclo regular, y luego termina de secarlos en la secadora, o sécalos al aire libre.

Summary in Russian:

Предварительно замочите брюки в воде в дезинфицирующем средстве. Стирайте в горячей воде. Поместите белье в стиральную машину. Добавьте стиральный порошок и отбеливатель. Постирайте брюки в обычном режиме.


Article in Spanish: Coloca los tres ingredientes en un tazón grande y revuélvelos con una cuchara de madera hasta incorporar todos los ingredientes uniformemente. Agrega 1 a 2 cucharadas (15 to 30 ml) de agua a la mezcla de harina y revuelve para humedecer la mezcla. Agrega otra 1/2 taza (125 ml) de agua y mezcla bien hasta formar una masa suave. Ten en cuenta que puedes tener cierta dificultad al mezclar la masa con una cuchara después de agregar la 1/2 taza (125 ml) de agua. Si este es el caso, deja la cuchara y empieza a mezclar la masa con tus manos. Enharina ligeramente un mostrador de cocina limpio. Voltea la masa sobre el mostrador y amásala durante 2 o 3 minutos, sólo lo suficiente como para que la masa se ablande. Si tus manos se adhieren a la masa mientras estás amasando, espolvorea un poquito de harina sobre la superficie de la masa o espolvorea tus manos con harina. Sin embargo, no agregues demasiada cantidad, ya que provocará que la masa comience a desmenuzarse. Cúbrela con un trapo limpio y húmedo, y deja que repose a temperatura ambiente. Esta masa no levará tanto como lo haría una masa con levadura, pero el período de reposo permite que la masa se asiente y forme bolsas de aire. Desprende porciones de masa de 5 a 7 cm (2 a 3 ") y amásalas en forma de bolas. Acomoda la masa en una bandeja para horno forrada con papel de pergamino y cúbrela con un repasador húmedo, durante algunos minutos. Una fuente grande también funcionará. No necesitarás la bandeja de horno para cocinar el pan. Lo único que necesitas es algo en donde colocar la masa sin cocinar mientras esperas para freírla. Aplica una capa ligera de aceite de oliva sobre las bolas de masa. Usa tus manos o un palo de amasar ligeramente aceitado para estirar las bolas y formar círculos de 7 a 10 cm (3 a 4 ") de diámetro. Coloca la masa nuevamente sobre la bandeja para horno o fuente cuando termines de estirarla. Vierte 2.5 cm (1 ") de aceite en una sartén profunda y pesada. Caliéntala sobre la hornalla, a temperatura alta. El aceite debe alcanzar una temperatura...

Summary in Russian:

Смешайте муку, топленое масло и соль. Добавьте воду. Хорошо замесите. Пусть тесто отдохнет в течение 30 минут. Разделите тесто на равные куски. Раскатайте кусочки на плоские круги. Нагрейте масло в глубокой сковороде. Жарьте лачи. Пусть стечет жир и подавайте.


Article in Spanish: Coloca todas las especias y las hierbas en una licuadora, un procesador de comida o un mortero. Procésalos hasta producir una pasta fina. Añade un poco de agua si es necesaria para aflojar los ingredientes y hacerlos más fáciles de moler. Coloca la pasta y el agua en un tazón y mezcla bien. Prueba la mezcla y añade más sal negra o especias según sea necesario. A menudo se sirve frío con el puri. Si deseas enfriarlo, cubre el tazón y colócalo en el refrigerador hasta que estés listo para servir el pani puri.

Summary in Russian:

Смешайте все ингредиенты, кроме воды. Смешайте смесь с 2–3 стаканами (500–750 мл) воды. Охладите пани, если хотите.


Article in Spanish: Coloca todas las prendas del mismo material en una sola caja, ya sea que se trate de seda, algodón, poliéster, lana, entre otros. Cada tipo de tela debe ser manipulado de forma distinta, tiene un grosor distinto y una propensión particular a las arrugas. Cuando llegues a tu nueva casa, será mucho más sencillo clasificar tu ropa de esta manera y priorizar las que debes desempacar primero.  Las telas de lana suelen ser más gruesas y menos propensas a arrugarse. Para empacar este tipo de prendas debes doblarlas como lo harías normalmente y colocarlas una sobre la otra. Quizá debas colocar un pedazo de papel absorbente entre cada una de modo que no se enreden. Asimismo, debido a su grosor, tal vez debas considerar conseguir unas cuantas cajas adicionales para que quepan todas las prendas. Las prendas de seda y algodón son más delgadas y pueden arrugarse con facilidad. Puedes doblarlas y colocarlas en cajas si no te molesta que se arruguen. De todos modos, puedes plancharlas unas vez que termines de mudarte a tu nueva casa. Sin embargo, si no quieres que tengan arrugas, puedes colocarlas en colgadores y cubrirlas con una bolsa de plástico. Lo único que tienes que hacer es colgarlas en el vehículo de mudanza cuando estés listo para partir. Las prendas de poliéster y otros materiales sintéticos pueden apilarse en cajas. Son bastante delgadas y no se arrugan fácilmente. Dóblalas como lo harías con cualquier otro tipo de prenda y colócalas en cajas, una sobre la otra. No la necesitarás de inmediato, y puedes marcar las cajas y bolsas de modo que las desempaques al final. Por ejemplo, si la mudanza es a comienzos del verano, puedes empacar tus suéteres de otoño y abrigos de invierno desde un inicio. Si te vas a mudar a mediados de invierno, empaca tus camisetas de manga corta y tus pantalones cortos primero.  Si vas a empacar en plena estación, deja algunas de las prendas que podrías necesitar en la parte superior de la caja.  No olvides empacar las prendas para propósitos específicos. Entre estas se encuentran la ropa...

Summary in Russian:

Сгруппируйте одежду по типу материала. Сначала упакуйте несезонную одежду. Разложите одежду по сезонам. Разделите одежду по размеру. Разделите одежду по назначению.


Article in Spanish: Coloca todo en el suelo y ten cuidado de no olvidar nada. Agrupa los artículos similares en pilas de forma que puedas empacarlos juntos. En caso de que haya muchos artículos pequeños sueltos, debes guardarlos todos juntos dentro de una bolsa resellable para así poder encontrarlos con facilidad cuando los necesites.  Por ejemplo, puedes empacar todas tus cosas para el baño juntas de forma que todo esté en el mismo lugar cuando lo necesites. Guarda las baterías sueltas, los artículos de primeros auxilios y los suministros para hacer fogatas en una bolsa de plástico resellable para que así no se pierdan en tu mochila. Al empacar tu mochila, debes tener disciplina para así no llevar más de lo que necesites. No empaques cosas como productos para el cabello, cámaras grandes, almohadas (puedes usar tu mochila como una almohada en su lugar), varios pares de zapatos y frazadas voluminosas. Debes tratar de ser lo más estricto posible en cuanto a lo que te permitas llevar. De este modo, tu mochila se sentirá más liviana y te será más fácil llevarla. Debes empacarla de forma que el equipo más liviano se encuentre en el fondo y lo más pesado en el centro y hacia la parte trasera de la mochila, en donde vaya a estar tu espalda. Coloca el resto del equipo en la parte superior de la mochila.  Empaca tu ropa, colchoneta para dormir y bolsa de dormir en el fondo de la mochila y coloca los artículos más pesados, como las linternas, las latas de comida y los suministros de cocina en la parte superior. Existen algunas opciones en cuanto a la forma de empacar una tienda de campaña dentro de tu mochila. Por esta razón, tu método para empacar una tienda de campaña debería influir en la forma como distribuyas el peso de los demás artículos por toda la mochila. Debes tratar de que tu mochila se mantenga a un peso de alrededor del 25 % de tu peso corporal. En caso de que tengas más experiencia con los viajes como mochilero, quizás te vaya bien con el 30 %. Después de haber empacado todo, usa una balanza para pesar tu mochila y, si es...

Summary in Russian:

Сначала соберите все вещи, которые вы хотите с собой взять. Не берите с собой лишнего. Распределите вес вещей в рюкзаке. Не берите слишком много вещей. Сложите все самые необходимые вещи и вещи, которые могут потребоваться в случае экстренного события, в легкодоступные места.


Article in Spanish: Coloca tus zapatillas en un lugar cálido y donde caiga el sol para que puedan secar. Esto acelerará el proceso y ayudará a intensificar el proceso de blanqueamiento.  El calor del sol puede ayudar a secar las zapatillas rápidamente y, en realidad, la luz del sol posee un efecto blanqueador leve. No uses secadora. Si usas secadora, tus Converse perderán su forma.

Summary in Russian:

Высушите кеды на воздухе.


Article in Spanish: Coloca un coco fresco en una superficie dura y plana. Sosténlo con una mano y usa un cuchillo de carnicero para hacer cortes circulares cerca de los “ojos”. La forma más sencilla de hacer esto es golpear el coco, como lo harías si tuvieras un machete, en el mismo lugar hasta tener un corte profundo. Continúa haciendo esto hasta tener una tapa circular que puedas levantar.  Usa un cuchillo filoso para hacer este trabajo. Un cuchillo sin filo puede resbalarse y puedes terminar cortando tu mano. Otro método para abrir un coco es envolver el coco en una toalla de cocina y colcoarlo en una superficie dura. Usa un rodillo de cocina o un martillo para golpear el coco por el medio, para que se quiebre por la mitad. Si usas este método, primero haz un agujero en el coco, sácale toda el agua y déjala a un lado en un contenedor. Huele el coco e inspecciona la pulpa. Si el coco huele bien y la pulpa luce húmeda y blanca, se puede usar. Tira el coco si huele raro o si la pulpa está seca o descolorida. Viértela directamente del coco a la licuadora. Usa una cuchara para sacar la pulpa del coco. Intenta rasparlo todo. La pulpa debe tener una textura similar a la de un melón y es fácil de raspar con una cuchara. Colócala en la licuadora. Tapa la licuadora y pulsa en velocidad alta hasta que el agua y la pulpa se combinen por completo. Después de esto, puedes colar el agua para deshacerte de los pedazos sólidos de coco o dejarlos para darle textura. Ya que la pulpa de coco es suave, muchos la disfrutan en el vaso de leche de coco, como a algunas personas les gusta la pulpa de la naranja en el jugo. Vierte la leche fresca en un frasco de vidrio. Tápalo y guárdala en el refrigerador hasta que la vayas a usar.

Summary in Russian:

Откройте кокосовый орех. Убедитесь, что кокос свежий. Сохраните кокосовую воду. Вычерпайте мякоть. Смешайте мякоть с водой из кокоса. Как хранить кокосовое молоко.


Article in Spanish: Coloca un juego de comillas alrededor de estos títulos para enmarcarlos correctamente. Solo pon las comillas alrededor del título, no del nombre del autor.  Por ejemplo, si vas a citar el poema Un arte de Elizabeth Bishop, aparecería como “Un arte” de Elizabeth Bishop. Si vas a citar el cuento corto de Ironhead de Aimee Bender, aparecería como “Ironhead” de Aimee Bender. Si vas a citar el capítulo El niño que vivió de Harry Potter y la Piedra Filosofal de J.K. Rowling, aparecería como “El niño que vivió” de Harry Potter y la Piedra Filosofal” de J.K. Rowling. Siempre usa comillas cuando cites el título de un artículo o un ensayo en un periódico, revista o publicación en línea. Escribe en mayúscula la primera letra y los nombres propios en el título, y usa un par de comillas solamente alrededor del título.  Por ejemplo, si vas a citar el artículo El presidente quiere mantenernos en la oscuridad de Marc Decosta, aparecería como “El Presidente Quiere Mantenerlos en la Oscuridad” de Marc Decosta. Si fueras a citar el ensayo El cuarto estado de la materia de Jo Ann Beard, aparecería como “El Cuarto Estado de la Materia” de Jo Ann Beard. Por ejemplo, si fueras a hablar de un episodio de Friends llamado El del apagón, aparecería como “El del Apagón”. Si fueras a hablar de la canción Tangled Up in Blue (Enredados en el azul) de Boby Dylan, aparecería como “Tangled Up in Blue”. Las obras siempre deben citarse con comillas. Por ejemplo, si fueras a hablar de la obra Las brujas de Salem de Arthur Miller, aparecería como “Las Brujas de Salem” de Arthur Miller. No uses cursiva ni subrayes el título de las obras. Si vas a citar una colección de obras del mismo escritor, por ejemplo, Las obras recopiladas de Arthur Miller, podrías usar cursiva para el título, no comillas: Las Obras Recopiladas de Arthur Miller. No coloques la puntuación que forma parte de la oración entre comillas con el título. Solamente incluye la puntuación que ya sea parte del título entrecomillado. Por ejemplo:  ¿Te gustó la obra “Las Brujas de Salem”?...

Summary in Russian:

Используйте кавычки для обозначения заголовков стихотворений, рассказов и глав в книге. Кавычками обозначаются названия статей и эссе. В кавычки заключаются названия песен и выпуски телевизионных сериалов. Кавычки ставятся в заголовке пьес. Не включайте в кавычки знаки препинания, когда цитируете заголовок.


Article in Spanish: Coloca un objeto pequeño, como un lápiz o un fósforo, en frente de ti. Medita para despejar tu mente y entrar en la zona. Silencia los pensamientos aleatorios pasajeros, y ve el objeto claramente con el ojo de tu mente. Una vez que hayas aprendido a controlar tus pensamientos y visualizar objetos, concéntrate en la energía que te conecta con el mundo exterior. Visualiza la materia y la energía que corre a través de ti, otros objetos y el espacio en medio. Mira cómo los límites entre tú y los objetos exteriores se desvanecen, y entiende que tú y el objeto son parte de un solo sistema. Esta es la idea que forma la base de la telequinesis: tú y el objeto son uno. Para trata de mover un objeto, tienes que entrenarte para ver esta conexión y creer que es posible. Mira exactamente cómo quieres que se mueva el objeto. Decide si te gustaría jalarlo, empujarlo o girarlo. Concéntrate en el objeto, y mira cómo se mueve a medida que lo intentas con el ojo de tu mente. Visualiza un solo movimiento. Trata de no distraerte o imagina que se mueve de varias maneras. Simplemente concéntrate en una acción. Mantente concentrado en el objeto, y envía tu intención como lo harías con tu brazo o pierna. Recuerda no permitir que tus pensamientos se desvíen y enfócate en una sola acción. Eres uno con el objeto, así que muévelo como lo harías con cualquier otra parte de tu cuerpo. No te desanimes si tus primeros intentos fracasan. Continúa trabajando en disciplinar tu mente, y trata de perfeccionar tus habilidades con ejercicios de telequinesis.

Summary in Russian:

Сосредоточьтесь только на одном небольшом предмете. Сосредоточьтесь на своей связи с предметом. Четко представьте, какие действия вы хотите совершить с предметом. Сосредоточьте свое намерение на предмете.


Article in Spanish: Coloca una cama para animales limpia y cómoda junto a sus juguetes favoritos para masticar, almohadillas rascadoras, pelotas y otros accesorios para mantener a tus mascotas distraídas. Asegúrate de que la temperatura de la sala sea agradable (cálida en un clima frío o fresca en un clima caluroso). Asegúrate de dejarle la cantidad de agua y alimento necesarios en su espacio de confinamiento. De esta forma, tu mascota estará más tranquila. Considera la posibilidad de comprarle una comida especial (como alimento húmedo o salchichas pequeñas) para que se sienta más cómoda durante los fuegos artificiales. Si te preocupa no poder encontrarla, considera buscarla unas horas antes del inicio de los fuegos artificiales. La hora de comer es un buen momento para llamar a tu mascota. Si tu perro necesita un paseo, asegúrate de sacarlo a caminar antes de trasladarlo a la sala.  Por más que mantengas a tu mascota en una jaula, es importante que se encuentre en la sala segura y cómoda que has preparado. Si tu mascota es un caballo u otro animal de granja, asegúrate de que su cama esté limpia y estén seguros dentro del establo o granero. Es posible transferirle a tu mascota parte de tu ansiedad y preocupación, por lo que es importante conservar la calma para no estresarla accidentalmente. Si te has preparado correctamente con anticipación, no es necesario que te preocupes. Recuerda que has hecho todo lo posible por hacer que la experiencia sea lo más llevadera posible. En ocasiones, las reacciones de miedo y desesperación de tu mascota pueden ser producto de tu propia ansiedad. Prepárate para comprender sus reacciones y reconfortarla, lo que también te permitirá sentirte menos preocupado. Háblale y reconfórtala. Sé amable y adopta una actitud animada y alegre, dado que las mascotas pueden leer las emociones mejor de lo que crees. Si no puedes quedarte con ella (quizás tengas que estar presente en el evento), solo asegúrate de hacer todo lo posible por garantizar su comodidad y tranquilidad mientras no estés.  Al visitar a tu...

Summary in Russian:

Сделайте для питомцев знакомыми те помещения, в которых они будут пребывать. Предоставьте питомцу корм и воду. Поместите питомца в подготовленное для него помещение. Сами подготовьтесь морально и постарайтесь расслабиться. Оставайтесь рядом с питомцем либо регулярно его проверяйте. Подумайте об использовании лаванды (будь то в свежем виде или в виде спрея) для создания успокаивающего аромата в помещении.


Article in Spanish: Coloca una capa de papel absorbente sobre la mancha y presiónala firmemente contra la alfombra. Evita frotar la alfombra, ya que podrías hacer que la orina se impregne más profundamente en la almohadilla de la parte inferior. Continúa aplicando papel absorbente sobre la alfombra hasta que se encuentre lo más seca posible.  Los productos de limpieza enzimáticos funcionan mejor en manchas frescas. Párate sobre el papel absorbente para ejercer más presión y absorber más líquido. Consigue una botella de limpiador enzimático comercial en un supermercado local. Sostén la botella a 8 o 10 cm (3 o 4 pulgadas) de distancia de la mancha y rocía hasta que la alfombra se sature por completo. Muchas tiendas de mascotas ofrecen productos de limpieza enzimáticos hechos específicamente para eliminar la orina de los perros. Revisa el envase del limpiador enzimático para verificar cuánto tiempo tarda en funcionar (que suele ser hasta en 24 horas). Deja que el producto se asiente y la alfombra lo absorba para que pueda eliminar el olor por completo. Una vez que pase el tiempo que se indica en el envase, debes revisar la alfombra para verificar si aún huele a orina. Si la alfombra aún huele a orina, es probable que tengas que lavarla con champú.

Summary in Russian:

Удалите как можно больше мочи с помощью бумажных полотенец. Нанесите ферментное чистящее средство прямо на пятно. Подождите, пока чистящее средство впитается в пятно и ковер высохнет.


Article in Spanish: Coloca una de las mitades en un recipiente apto para microondas y guarda la otra mitad. Puedes colocar una toalla de papel en el recipiente, debajo de la galleta. Eso servirá para  absorber la humedad que se forme y así evitar que la galleta se remoje. Asegúrate de ponerlo con el lado plano hacia abajo para que no se salga de la galleta. Después de este tiempo, el malvavisco se inflará ligeramente. El malvavisco tendrá una consistencia suave y viscosa, aunque no estará dorado o tostado. Asegúrate de revisar el microondas cuidadosamente, porque el malvavisco se endurará si lo dejas adentro por demasiado tiempo.  Es muy probable que tengas que sacarlo del microondas en menos de 10 segundos. Cuando el malvavisco esté suave y pegajoso, saca el recipiente del microondas con una manopla. Coloca el chocolate en el malvavisco. El chocolate debe tener aproximadamente el mismo tamaño que la galleta. Asegúrate de presionarla ligeramente con tus dedos. Espera un rato a que se derrita el chocolate y luego sirve.

Summary in Russian:

Сломайте крекер пополам. Положите зефир на крекер. Разогревайте крекер с зефиром 10-12 секунд. Положите на зефир кусочек шоколада. Положите оставшийся крекер на шоколад и подавайте.


Article in Spanish: Coloca una hoja de papel (mejor si es tamaño carta y A4) en una superficie que después puedas limpiar de aceite. El aceite se puede derramar sobre la superficie, así que asegúrate de que no pasa nada si eso ocurre. Compra un aceite que el fabricante recomiende para tu trituradora de papel. Cada trituradora de papel utiliza un aceite diferente, y generalmente lo venden en el mismo lugar donde compraste la trituradora de papel. Si vas a utilizar una trituradora de papel vieja y sin garantía, puedes utilizar aceite de canola en lugar de comprar un aceite. De esta manera, puedes ahorrar algo de dinero, ya que algunas marcas reempaquetan el aceite de canola para producir su propio aceite. Rocía el aceite sobre una cara de la hoja de papel en forma de zigzag. Intenta no empapar el papel y echar demasiado aceite o se ensuciará todo demasiado. Asegúrate de que las líneas en zigzag se extienden de un lado a otro para asegurarte de que la hoja queda suficientemente cubierta de aceite. Tritura la hoja haciendo que pase por la máquina. Conforme el papel se vaya triturando, el aceite cubrirá las cuchillas las cuales lo redistribuyen después. Esto permite que la trituradora de papel continúe funcionando de forma fluida. Asegúrate de que el papel no esté arrugado ni roto para que no cause ningún fallo en el funcionamiento de la trituradora. Si pasas algunas hojas más por la trituradora, se elimina el aceite sobrante de las cuchillas.

Summary in Russian:

Положите бумагу на ровную поверхность. Возьмите масло, рекомендованное производителем устройства. Нанесите масло на бумагу неровными линиями. Включите бумажный шредер и вставьте в него покрытую маслом бумагу. Пропустите через шредер еще несколько листов бумаги, чтобы они впитали в себя излишки масла.


Article in Spanish: Coloca una pastilla de limpieza dentro de la bolsa. Cierra la tapa. Recuesta la bolsa y deja que la pastilla se disuelva durante cinco minutos. Una vez que la pastilla se haya disuelto, debes agitar la bolsa durante 30 o 40 segundos para dispersar la solución de limpieza.  Puedes conseguir pastillas de limpieza hidráulica a través de Internet. Como alternativa, puedes utilizar pastillas para limpiar dentaduras postizas en lugar de las de limpieza hidráulica. Este procedimiento permitirá que la solución de limpieza fluya hacia el tubo y la boquilla. Una vez que la solución se encuentre en el interior del tubo y la boquilla, debes dejar que se asiente durante 15 minutos. Luego, desecha la solución. Mezcla 3/4 de cucharadita (4 ml) de un detergente suave con ¾ de taza (180 ml) de agua por litro de volumen. Vierte la solución dentro de la bolsa. Aprieta el pico aspersor nuevamente para permitir que la solución ingrese al tubo y a la boquilla. Agita la bolsa durante 30 segundos y luego desecha la solución. Utiliza un cepillo (similar al que se utiliza para destapar cañerías) para restregar el interior de la manguera. Luego, utiliza un cepillo o una esponja más grande para limpiar el interior de la bolsa. Debes restregar tanto el tubo como la bolsa hasta que desaparezcan todos los residuos. Debes enjuagarlas hasta que el detergente se elimine por completo. Es probable que tengas que enjuagar de dos a tres veces. Luego, lleva las piezas desmontadas a un área bien ventilada (por ejemplo, un patio o el baño) para que se sequen al aire. Es probable que tengas que insertar un objeto parecido a una varita en la entrada de la bolsa para mantenerla abierta y permitir que se seque por completo.

Summary in Russian:

Заполните бутылку горячей водой. Сожмите соску гидратора. Приготовьте мыльный раствор. Отсоедините трубку. Сполосните детали бутылки теплой водой.


Article in Spanish: Coloca una pelota de tenis debajo de la espalda baja, mientras te recuestas suavemente sobre ella con las rodillas flexionadas y los pies sobre el suelo.  Rueda ligera y suavemente sobre la pelota en los grupos musculares rígidos para aliviar la tensión ahí.  No coloques la pelota directamente debajo de la columna vertebral, sino debajo de los grupos musculares rígidos que están a cada lado de la columna. Encuentra los rodillos de espuma en línea o en tiendas que venden equipo para hacer ejercicio. Coloca el rodillo en el suelo de manera horizontal detrás de ti y acuéstate sobre él con las rodillas flexionadas y los pies sobre el suelo. Rueda hacia arriba y abajo sobre el rodillo de espuma, para aliviar la rigidez en cualquier grupo muscular tenso. Generalmente, dormir boca arriba se considera la mejor posición para una espalda saludable. Recuéstate sobre la espalda mirando hacia el techo, usando una almohada con suficiente soporte debajo del cuello y los hombros, de manera que la cabeza no se incline hacia los lados.  Para un soporte extra en la espalda baja, coloca una almohada pequeña debajo de las rodillas. Ajusta las almohadas según sea necesario. Debes evitar que queden espacios entre tu cuerpo y el colchón tanto como sea posible. Si duermes de lado, coloca una almohada entre las rodillas a para aliviar la presión en las caderas durante la noche. El calor estimula el flujo sanguíneo hacia las áreas afectadas del cuerpo e inhibe las señales de dolor hacia el cerebro, lo que permite que los músculos se relajen. Usa una compresa caliente o una botella con agua caliente en las áreas rígidas de la espalda.  También puedes intentarlo sumergiéndote en una tina de hidromasaje y apuntando los chorros hacia las áreas rígidas de la espalda. Otra idea es tomar un baño caliente y apuntar el agua hacia los músculos rígidos. Asegúrate de no quedarte dormido mientras usas una compresa caliente, ya que podría provocarte quemaduras. Si el dolor en la espalda baja persiste, considera acudir con un terapeuta de masaje o un...

Summary in Russian:

Сделайте самостоятельный массаж спины при помощи теннисного мяча или массажного ролика (фоам-роллера). Поменяйте положение, в котором вы спите, и добавьте подушек. Для быстрого снятия боли попробуйте лечение теплом. Обратитесь к профессиональному массажисту или мануальному терапевту.


Article in Spanish: Coloca una regla a lo largo del borde inferior del papel. Ata un lápiz a un trozo de cordón, después sostén el extremo del cordón contra el papel en la marca de los 25,5 cm (10 pulgadas). Mantén el cordón tenso y usa el lápiz para dibujar un arco desde la marca de 2,5 cm (1 pulgada) hasta la marca de los 25,5 cm (20 pulgadas). Puedes hacer un sombrero más pequeño, haciendo un círculo de 46 cm (18 pulgadas). Si hay marcas de lápiz, usa un borrador para eliminarlas. Si quieres hacer un sombrero más elegante, usa el semicírculo que acabas de cortar como patrón para trazar y cortar otro semicírculo de fieltro rojo.

Summary in Russian:

Нарисуйте полукруг диаметром 50 см на листе красной бумаги. Вырежьте полукруг ножницами.


Article in Spanish: Coloca una taza (240 ml) de agua en una olla y ponla a hervir sobre la cocina. Para limpiar la plata esterlina con bicarbonato de sodio necesitarás un tazón o una fuente que pueda soportar el agua hirviente, como un tazón o una fuente de vidrio para hornear. Arranca un pedazo de papel de aluminio lo suficientemente grande para forrar el interior de la fuente o del tazón y colócalo dentro. Asegúrate de que la base y los lados estén bien cubiertos con el papel de aluminio. Una vez que hayas forrado la fuente o el tazón con papel de aluminio, coloca la plata esterlina directamente sobre el papel. La plata debe quedar en contacto con el papel de aluminio para que se produzca la reacción química que quita el óxido. Una vez que el agua hierva, retira la olla del fuego y añádele una cucharada de bicarbonato de sodio. Es normal que la solución burbujee y más. Vierte la solución de bicarbonato de sodio encima de la plata esterlina y asegúrate de que quede completamente sumergida en ella. Deberás dejar que la plata esterlina remoje durante varios minutos para quitar el óxido. Es posible que las piezas que estén muy oxidadas necesiten remojar durante 10 minutos. Una vez que hayas remojado la plata lo suficiente para quitar el óxido, retírala de la solución de bicarbonato de sodio. Luego enjuaga las joyas con agua limpia y fría. Si es posible, usa agua filtrada. Una vez que hayas enjuagado la plata, sécala con un paño hecho de tela no abrasiva como microfibra o franela. Asegúrate de secar la plata por completo con el paño.

Summary in Russian:

Закипятите воду. Выстелите миску фольгой. Положите серебро на фольгу. Добавьте соду в кипяток. Вылейте воду с содой в миску. Замачивайте серебро в течение 2–10 минут. Промойте серебро прохладной водой. Насухо вытрите серебро мягкой, неабразивной тканью.


Article in Spanish: Coloca virutas o varios bloques de cedro cerca de los puntos de acceso y en las áreas infestadas con arañas. También puedes colocar mantillo de cedro en el jardín o en el perímetro de la casa. El olor fuerte las ahuyentará y las alejará. Rocía una cantidad ligera de tierra de diatomeas de grado 100 % alimenticio en los puntos de acceso a la casa, como las áreas cercanas a los alféizares de las ventanas y las puertas. Ten en cuenta que esta tierra matará a las arañas; por ello, si solo deseas ahuyentarlas, tendrás que usar otra substancia.  La tierra de diatomeas se adherirá a las patas y la parte baja del cuerpo de la araña, y la deshidratará con lentitud hasta matarla. A pesar de matar a las arañas y los insectos, esta será segura para ti y tus mascotas. Rocía el bicarbonato cerca de los puntos de acceso o en las áreas en las que veas la mayor cantidad de arañas. El olor del bicarbonato hará que estas se alejen de tu casa. Coloca castañas sin pelar en varios puntos de acceso a la casa y en las áreas preferidas de estos insectos. Existe cierta controversia en torno a la eficacia de las castañas como repelente, ya que algunos las consideran como una vieja superstición, ¡pero otros afirman su eficacia! Frota los puntos de acceso (como los alféizares, las entradas y las grietas) con cáscara de cítricos. Incluso puedes esparcir las cáscaras en los puntos poco visibles de la casa, así fortalecerás el efecto de este elemento disuasivo. Las arañas detestan el olor del tabaco, por lo que puedes esparcir pedazos pequeños del mismo en la casa para así alejar a las arañas molestosas. Aleja a las arañas esparciendo hojas de laurel, clavos enteros, cúrcuma o pimienta negra molida en el exterior de la casa o cerca de los puntos de acceso en el interior de la misma.

Summary in Russian:

Рассыпьте кедровые стружки. Используйте диатомит. Используйте пищевую соду. Обложите места проникновения каштанами. Натрите места проникновения цитрусовыми. Рассыпьте табак вокруг дома. Используйте травы и специи.


Article in Spanish: Colocar el disco durante el proceso de arranque puede causar que la computadora intente iniciar el programa desde el disco. Espera que la computadora esté totalmente activada para evitar esto. El problema con la ejecución del juego no es el disco en sí mismo, sino el lenguaje en el cual se escribió este. Harás uso de la función de compatibilidad de Windows para superar este obstáculo. Ignora la ventana emergente de instalación haciendo clic en cancelar para cerrar la ventana y, en lugar de hacer clic con el botón derecho del raton para abrir el programa, elige "Propiedades" del menú desplegable. Si conoces la versión de Windows que la aplicación ejecuta, puedes marcar la casilla con el nombre "Ejecuta este programa en el modo de compatibilidad para..." y elige la versión de Windows que se adapta a la aplicación. Si no sabes qué versión de Windows elegir, puedes hacer clic en la casilla superior bajo la que se denomina "Compatibilidad", la cual debe decir "Ejecutar solucionador de problemas de compatibilidad". Sigue las indicaciones de este para comprobar si existe otra solución disponible.

Summary in Russian:

Дождитесь полной загрузки компьютера. Вставьте диск с программой, которую хотите установить. Установите программу. Нажмите на вкладку «Совместимость» и проверьте, поддерживается ли эта программа.


Article in Spanish: Colocar un juguete o un columpio dentro de su jaula lo mantendrá entretenido. Sin embargo, los canarios no se sienten muy inclinados a jugar con juguetes en comparación con muchos otros tipos de pájaros. Es suficiente con que coloques solo un juguete dentro de su jaula. Si colocas más juguetes, podrías crear desorden en la jaula y dificultar el vuelo del pájaro alrededor de ella, lo cual debería ser tu prioridad principal. En estado salvaje, a los canarios les gusta revolcarse en el pasto húmedo. Colocar hojas húmedas de diente de león o hierbas en la parte inferior de la jaula podría servirle como una distracción divertida. El canario debe asearse por su cuenta. Tan solo necesitas proporcionarle un tazón poco profundo lleno de agua tibia. Colócalo sobre el piso de la jaula, lejos de la percha del canario. Lo ideal es que uses platos para maceta de plástico. Recuerda limpiar el tazón diariamente. Debes cortarle las uñas aproximadamente dos veces al año para mantenerlas saludables. Sin embargo, hay una vena dentro de la uña que, si la perforas, podrías causar un sangrado severo y hasta fatal. Consulta con tu veterinario sobre la técnica apropiada para cortarle las uñas. Los canarios prefieren dormir en la oscuridad. Si no hay ruidos externos o luces en tu casa, cubre la jaula del canario con una toalla o una manta en la noche para ayudarlo a dormir. Los canarios son animales fuertes. Sin embargo, ten en cuenta las posibles señales de enfermedad para que puedas llevar a tu canario al veterinario si está enfermo. Mantente alerta si no tiene apetito o comienza a perder peso rápidamente.  Otros síntomas de enfermedad incluyen deposiciones que no sean de color negro o blanco, jadeo, letargo, muda de pelaje fuera de temporada y plumas erizadas.  Si las plumas del canario lucen erizadas durante mucho tiempo, quizá tenga demasiado frío. En caso de que mantenga sus alas fuera del cuerpo y jadee, podría tener mucho calor. Los canarios prefieren temperaturas de 16 a 20 °C (de 60 a 70 °F).

Summary in Russian:

Позаботьтесь, чтобы канарейке не было скучно. Давайте канарейке возможность купаться. Подстригайте канарейке когти. Накрывайте клетку на ночь. Присматривайтесь к возможным болезням.


Article in Spanish: Colócala en uno de los puertos USB rectangulares de tu computadora. Ten en cuenta que solo puedes colocarla de una sola forma, así que no la fuerces en caso de que no encaje. Recuerda que la memoria USB debe tener al menos 4 GB de espacio libre. Para hacerlo, sigue los pasos a continuación:  Dirígete a la página de descarga de Windows 7. Ingresa tu clave de producto de Windows 7. Haz clic en Verificar  Selecciona un idioma. Haz clic en Confirmar. Selecciona una opción de Descarga (32 o 64 bits). Esta página contiene una herramienta que te permite hacer una memoria USB de arranque y coloca el archivo de instalación de Windows 7 en ella. Este es un botón anaranjado ubicado en el medio de la página. Haz clic en la casilla de verificación a la izquierda de la versión de la herramienta que quieres utilizar. Por ejemplo, si quieres una versión que utilice el español latinoamericano, busca el que diga “ES” casi al final de su nombre. Este es un botón de color azul ubicado en la parte inferior derecha de la página. Al hacerlo clic en él, la herramienta de descarga comenzará a descargarse en tu computadora. Haz doble clic en el archivo de instalación descargado y sigue las instrucciones que aparezcan en la pantalla. Haz doble clic en el ícono “Herramienta de descarga DVD/USB de Windows 7” en tu escritorio, y aparecerá una nueva ventana. Si se te solicita, haz clic en Sí ante de continuar. Haz clic en Examinar, luego en el archivo ISO que descargaste previamente y finalmente haz clic en Abrir. Este botón se encuentra en la parte inferior de la ventana. Este botón se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Haz clic en el nombre de la memoria USB que quieres utilizar. Este botón se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Al hacerle clic, la herramienta creará la memoria USB de arranque y copiará el archivo de instalación de Windows 7 en ella.

Summary in Russian:

Вставьте USB-накопитель в компьютер. Скачайте ISO-файл Windows 7. Откройте страницу загрузки Windows USB/DVD Download Tool. Нажмите Download (Скачать). Выберите язык. Нажмите Next (Далее). Установите программу Windows 7 USB/DVD Download Tool. Запустите программу. Выберите ISO-файл Windows 7. Нажмите Next (Далее). Щелкните по USB device (USB-устройство). Выберите свой USB-накопитель. Нажмите Begin copying (Начать копирование).


Article in Spanish: Colócala la parte frontal de la banda en el extremo superior de tu frente o sobre tu cabello, a 2,5 o 5 cm (1 o 2 pulgadas) de la línea donde empieza el cabello. Mueve la parte posterior de la banda al lugar donde quieres recoger el cabello. Uno de los lugares más comunes es la nuca. Debe quedarte lo suficientemente ajustada como para no moverse de su lugar todo el día y lo suficientemente holgada como para permitirte recoger tu cabello. Lo ideal es que puedas deslizar dos o tres dedos debajo de la banda sin dolor. No utilices una que te apriete la cabeza.

Summary in Russian:

Наденьте эластичную ленту или ободок на макушку головы. Убедитесь, что лента надета правильно.


Article in Spanish: Colócala sobre una superficie plana cerca a la estufa. Añade el azúcar granulada, el jarabe de maíz y el agua. Enciende la estufa y colócala a temperatura media. Si tu estufa no es muy potente, colócala a temperatura media-alta. La punta debería estar sumergida en la mezcla de jarabe. La mezcla debe empezar a hervir. Hiérvela hasta que alcance los 154 °C (310 °F). Debes ser paciente, ya que alcanzar esa temperatura puede tomar un rato. Es esencial que el caramelo alcance los 150 – 154°C, que es considerado el “punto de quebrado”. En este punto el azúcar empezará a cambiar de consistencia.

Summary in Russian:

Смажьте противень растительным маслом. Поставьте тяжелую кастрюлю на конфорку. Прицепите конфетный термометр к вашей кастрюле. Непрерывно помешивайте. Дайте смеси покипеть.


Article in Spanish: Colócalas (junto con los cordones y las plantillas) en un lugar con luz moderada a temperatura ambiente para que se sequen solas. No las pongas en un espacio caliente (por ejemplo, cerca de un radiador) o directamente bajo la luz del sol pues esto podría dañarlas. No es recomendable poner las zapatillas en la secadora pues podrían deformarse.

Summary in Russian:

Высушите обувь.


Article in Spanish: Colócalo en un lugar donde te sea posible mover la cabeza de atrás hacia adelante lo menos posible mientras dibujas. Es preferible un espejo rectangular, pero también se puede usar uno circular. Usar un espejo te permitirá ver lo que estás dibujando en 3D y podrás modificar tu fuente de iluminación cuando lo hagas. Escoge una pose cómoda que puedas mantener por un periodo de tiempo sostenido, pues utilizarás esta pose en todo tu dibujo. Ten los ojos puestos en el espejo aproximadamente un 80 % del tiempo cuando estés dibujando. Como vas a dibujar lo que ves en el espejo, debes pasar más tiempo mirándolo que dibujando. Párate frente a un fondo simple que haga resaltar tus características, como una pared de un solo color. Si no logras encontrar una, usa una tela de un solo color y cuélgala en el fondo. Calibra la iluminación para que se creen las sombras que desees.  Usa iluminación cenital o desde arriba para encontrar más sombras para tu fotografía. Usar una fotografía te dará una referencia en 2D que será más fácil de mirar que un espejo. La foto permanece en una sola posición, de modo que podrás referirte a la imagen muchas veces sin modificar el dibujo. Dibujar desde un espejo es más difícil y puede contribuir a los artistas avanzados a mejorar sus habilidades. Invierte en un caballete de mesa barato que tenga un gancho incorporado. Usa el gancho para sostener el dibujo en una posición casi vertical mientras realizas el esbozo. El autoretrato puede distorsionarse más fácilmente en una superficie plana.

Summary in Russian:

Поставьте зеркало там, где в него будет удобнее смотреть. Поверните зеркало в зависимости от того ракурса, который хотите нарисовать. Для упрощения воспользуйтесь вместо зеркала фотографией. Расположите поверхность, на которой будете рисовать, максимально вертикально.


Article in Spanish: Colócalo en una sartén pequeña y coloca esta en la estufa a fuego bajo o medio. Espera a que el puré se caliente lo suficiente como para emitir vapor. Puedes usar cualquier tipo de puré de manzana o puedes probar con comida para bebés. Esta no debe tener sabor, ya que hará que el vómito cambie de color. En caso de que solo tengas gelatina saborizada, puedes usar la de color amarillo o anaranjado para obtener un color más natural. Revuelve nuevamente el vómito, espolvorea el cacao sobre el contenido de la sartén y vuelve a revolver. De esta forma, el vómito adquirirá un poco de color. En caso de que no tengas cacao en polvo, puedes utilizar una mezcla para hacer chocolate caliente o incluso una pizca de tierra. Colócala sobre un salvamanteles o una toalla doblada para no estropear la encimera. Necesitarás un pequeño puñado de cada uno de ellos. Revuelve nuevamente el vómito para que todo se mezcle. En caso de que el cereal consista de hojuelas grandes, puedes triturarlas primero con las manos. Si no tienes cereales como Raisin Bran o Cornflakes, utiliza un cereal de otro tipo que consista de hojuelas de color marrón. Una excelente opción es la granola. Con una espátula, traslada el vómito de la sartén a un plato y usa una cuchara para esparcirlo de manera que tenga forma de vómito. Asimismo, puedes añadir más avena o cereal triturado a la parte superior si deseas. ¡No te excedas! Luego, puedes usar una espátula para retirarlo del plato y colocarlo en algún lugar en el que vaya a repugnar a alguien.

Summary in Russian:

Разогрейте ¼ стакана (45 граммов) яблочного пюре. Добавьте пакетик желатина. Добавьте 1–2 щепотки какао-порошка. Снимите сковороду с огня. Добавьте немного овсяных хлопьев и каши, чтобы придать массе нужную текстуру. Выложите получившуюся массу на тарелку. Подождите несколько часов, чтобы смесь остыла.


Article in Spanish: Colócalos en una cacerola o bol grande y luego llénalo con suficiente agua como para cubrirlos por completo. Déjalos remojar a temperatura ambiente toda una noche.  No es indispensable remojar los frijoles adzuki. Puedes cocerlos a presión sin haberlos remojado previamente, pero hacerlo reduce el tiempo de cocción y ayuda a eliminar cualquier componente soluble en agua que pueda causar molestias digestivas. Si quieres que los frijoles conserven su color, forma y aroma, no los remojes antes de cocerlos. Vierte los frijoles y el agua en un colador para escurrirlos. Luego enjuágalos varias veces bajo el grifo. Enjuagar los frijoles después de haberlos escurrido ayuda a remover más de las fibras solubles en agua que sigan adheridas a la cáscara. Traslada los frijoles escurridos a una olla a presión y añade 2 tazas (500 ml) de agua fría. Tápala y ponla a cocer a presión alta. Si los remojaste, la cocción debería tardar entre 5 y 9 minutos. Si no lo hiciste, tomará de 15 a 20 minutos.  Cuando estén listos, escurre el exceso de agua vertiendo el contenido de la olla a presión en un colador. Sin embargo, no debería quedar mucha agua después de que los frijoles se hayan cocido. Cuando estén listos, los frijoles deberían estar lo suficientemente suaves como para pincharlos con un tenedor. Sirve los frijoles adzuki solos, mientras todavía están calientes, o añádelos a tu plato favorito que incluya frijoles.  Si sirves los frijoles calientes, puedes hacerlo con tortillas, pan de maíz o arroz. También puedes añadirlos a un guisado, estofado, platillo al horno o chile. Si decides dejarlos enfriar, puedes disfrutarlos incorporados a una ensalada verde. En caso de que haya sobras, puedes almacenar los frijoles adzuki cocidos en un envase hermético; durarán 5 días en la nevera y 6 meses en el congelador.

Summary in Russian:

Замочите фасоль. Слейте воду. Положите фасоль в скороварку. Варите, пока фасоль не станет мягкой. Подавайте.


Article in Spanish: Colócate de rodillas manteniendo la espalda recta. Pon la pierna que elijas frente a ti. Estira la pierna delantera tanto como puedas. Descansa la pierna de atrás sobre la canilla. Contener la respiración mientras haces estiramiento para soltar los músculos causará que sea más difícil hacer los splits laterales. Respira profundamente, pero no de manera exagerada. Tendrás que hacer que la respiración sea lo más natural posible. Inhala cuando hagas el estiramiento. Exhala cuando sueltes el estiramiento. Si bajas muy rápido a la posición del split, puedes lesionarte gravemente. Encuentra la velocidad que funcione para ti. Siempre desciende despacio hasta la posición.  Al ir lento, evitarás lesiones. Las lesiones no solo impedirán que hagas el estiramiento de inmediato, sino que también pueden impedir que lo practiques por un largo tiempo. Es más importante practicar de manera regular que intentar hacer el split de manera rápida. Una vez que hayas calentado y te sientas relajado, empieza a bajar el cuerpo con mucho cuidado. Sigue bajando hasta que sientas dolor o molestia. Detente una vez que sientas alguna molestia significativa que no sea algún dolor leve a causa del estiramiento.  A medida que bajes, mantén las manos a los lados para que así puedas soportar el peso de tu cuerpo. Si sientes dolor después de hacer los splits laterales, eso significará que te forzaste demasiado durante el estiramiento. Espera hasta que el dolor desaparezca por completo antes de intentar de nuevo el estiramiento. Habrás logrado hacer el split una vez que tu pelvis esté en el suelo y que tus piernas estén en un ángulo de 180°. No des saltos en esa posición o podrías ocasionarte alguna lesión. Una vez que hayas hecho el split, mantenlo durante todo el tiempo que puedas. Empieza estableciéndote límites de tiempo. Trata de mantenerlo durante 15 segundos y después durante 30 segundos. Procura llegar a un minuto.  Recuerda siempre hacer los splits de manera cómoda. No sostengas la posición si sientes alguna molestia relevante....

Summary in Russian:

Займите правильную позицию. Как следует дышите. Не торопитесь. Опуститесь. Продолжайте опускаться на пол. Удерживайте положение. Медленно выходите из шпагата. Часто тренируйтесь.


Article in Spanish: Colócate en un lugar en donde no haya luces brillantes. Una zona que no tenga contaminación lumínica te brindará una mejor oportunidad de divisar el Cazo.  Asimismo, debes colocarte en un lugar en donde el horizonte del norte esté despejado.  Espera a que oscurezca. No observarás el Cazo durante el día. El mejor momento para observarlo es entre los meses de marzo y junio (si vives en el hemisferio norte) a alrededor de las 10 p. m. Si quieres encontrar el Cazo, es necesario que mires hacia el cielo del norte. Usa una brújula magnética o un mapa para determinar hacia dónde se encuentra el norte y luego inclina la cabeza hacia atrás de forma que mires arriba al cielo en un ángulo de alrededor de 60 grados.  En pleno verano y en el otoño, el Cazo se encontrará más cerca del horizonte y, por tanto, no debes mirar hacia tan arriba. Si te encuentras a más de 35 grados de latitud norte, debería serte posible observar el Cazo durante toda la noche a cualquier hora y en cualquier día del año.  Si te encuentras a 40 grados de latitud norte o más, el Cazo nunca estará por debajo del horizonte. En los lugares más al sur, podría ser más difícil observarlo en su totalidad durante el otoño debido a que algunas de sus estrellas podrían estar ocultas. En este caso, las estaciones son importantes. Durante la primavera o el verano, el Cazo se encontrará a una mayor altura en el cielo, mientras que, durante el otoño o el invierno, se encontrará más cerca del horizonte.  Puedes ayudarte a recordar hacia dónde mirar para encontrar el Cazo diciendo "primavera hacia arriba y otoño hacia abajo". Durante el otoño, el Cazo se encontrará en el horizonte durante las primeras horas de la noche, mientras que, durante el invierno, es posible que el mango parezca colgar del tazón. Durante la primavera, el Cazo estará al revés, mientras que, en el verano, el tazón se inclinará hacia el suelo.

Summary in Russian:

Выберите подходящее место для наблюдений. Посмотрите на небо в северном направлении. Изучите отличия формы большого ковша в различное время года.


Article in Spanish: Colócate unos guantes de seguridad, que son especialmente importantes para las serpientes no venenosas pero que se mueven con rapidez. Unas botas resistentes también pueden ser una buena idea, ya que siempre hay algún riesgo al manipular una serpiente. Por ejemplo, si la serpiente está en el suelo y se vuelve temerosa o agresiva, podría morderte los pies. Usa las pinzas una vez que tengas la experiencia necesaria porque puedes lastimar a la serpiente. Coloca las pinzas justo debajo de su cuello y usa el gancho para serpientes para sostener la parte interna de esta. Asegúrate de no colocar las pinzas tan cerca del cuello de la serpiente, ya que esto puede herirla. Mantenla alejada de tu cuerpo para que no pueda atacarte.Aplica la menor cantidad de presión posible para no lastimarla. Sostenla con una mano a un tercio del cuerpo y con la otra mano debajo del último cuarto, de modo que soportes todo el cuerpo. Sostenla siempre con ambas manos. Si dejas que la serpiente se mueva cuando la tomes, puede llegar a deslizarse lejos de ti mientras la sostienes. Evita acercarte tanto a la cabeza como a la cola de la serpiente. Para esto, busca tomar la mitad de su cuerpo. Sé gentil y trata darle soporte a todo su peso.  Si tratas de tomarla de la cola, la serpiente podría lastimarse a sí misma tratando de escapar de ti. Si tratas de tomarla desde la cabeza, es probable que te muerda. Las serpientes son muy sensibles en el área de la cabeza. La serpiente puede envolverte una de las manos para estabilizarse. Déjala que se coloque en una posición cómoda. Si es una serpiente constrictora, es probable que enrolle la cola alrededor de la muñeca y el antebrazo, lo cual está bien. Las serpientes son criaturas emocionales, por lo que es importante que te ocupes de su experiencia. Las serpientes jóvenes pueden mostrar algo de miedo mientras se acostumbran a ser sostenidas. A algunas les gusta que las sostengan más que a otras. Es mejor mantener la confianza y la calma, lo que ayudará a la serpiente a acostumbrarse a la experiencia...

Summary in Russian:

Наденьте защитные перчатки и обувь. Если змея встревожена или проявляет агрессию, подхватывайте ее щипцами. Держите змею двумя руками. Поднимайте змею за середину тела. Дайте змее адаптироваться на руках. Проявите внимание к испытываемым змеей ощущениям и ее безопасности. Чтобы вернуть змею обратно, просто опустите ее в террариум. Вымойте руки


Article in Spanish: Coman, duerman y realicen actividades familiares frecuentes según una agenda predecible. Las rutinas y los rituales pueden ayudar a establecer una identidad familiar, reducir el estrés y crear un ambiente estable y cómodo. Además de mejorar la comunicación, tener reuniones frecuentes en familia puede ser una parte importante de su rutina familiar. No tienen que hacer lo mismo en cada cumpleaños o festividad. Por ejemplo, podrían ir al restaurante favorito o realizar la actividad preferida de alguien en su cumpleaños. De esta forma, la tradición seguiría, pero con diferentes actividades. Debido a que los padres trabajan y los niños tienen actividades después de la escuela, es difícil desayunar y cenar juntos todos los días. No obstante, esfuércense por comen juntos en lo posible. Las comidas familiares son una rutina clave y puede ayudar a que se mantengan involucrados en la vida de los demás. Cuando alguien llegue a casa después del trabajo o una práctica tarde, siéntate con él mientras cena, incluso si ya lo has hecho. Pasar tiempo juntos y conversar es más importante que comer al mismo tiempo. Estas actividades podrían incluir manejar bicicleta, caminar o jugar a las cartas o juegos de mesa. Si es posible, destinen al menos una tarde o noche por semana a alguna actividad familiar. Mantengan las cosas moderadas, y enfóquense en divertirse juntos y disfrutar la compañía de los demás. En realidad, a pocas personas les gusta hacer los quehaceres, pero compartir las responsabilidades del hogar puede ayudar a todos en la familia a sentirse orgullosos en su casa. Intenten que sea lo más divertido posible, ya sea tocando música o haciendo concursos.  Por ejemplo, quien sea que termine de doblar su ropa primero podrá elegir la película que verán juntos. Divide los quehaceres en categorías apropiadas para cierta edad. Luego de cenar, el menor podría limpiar la mesa, el mayor podría poner los platos en el lavavajillas y tú podrías guardar los restos de comida.

Summary in Russian:

Поддерживайте ежедневные и еженедельные семейные ритуалы. Превратите дни рождения и праздники в семейную традицию. Почаще собирайтесь вместе за обеденным столом. Находите время для регулярных семейных развлечений. Вместе занимайтесь домашними делами.


Article in Spanish: Combina 1 cucharada de cacao en polvo y 1 cucharada de azúcar en un tazón. Revuelve los ingredientes para combinarlos. Asegúrate de que el tazón sea apto para el microondas.  Revuelve la mezcla hasta que esté bien incorporada. Caliéntala en el microondas durante 1 minuto a temperatura alta. Luego, vierte la leche tibia en la taza con el agua y la mezcla de cacao. Revuelve bien la mezcla para incorporar los ingredientes. Luego coloca unos cuantos malvaviscos mini en tu taza. Disfruta de esta deliciosa taza de chocolate caliente con malvaviscos. Si quieres invitar a un amigo, simplemente duplica los ingredientes o repite el proceso.

Summary in Russian:

Приготовьте смесь какао. Влейте ¾ стакана воды в другую миску или стакан. Поставьте воду в микроволновку на 1 ½ минуты или до кипения. Влейте горячую воду на смесь какао. Налейте 2/3 стакана обезжиренного сгущенного молока в другой стакан. Добавьте ¾ чайной ложки экстракта ванили. Подавайте.


Article in Spanish: Combina 240 ml (1 taza) de vinagre blanco con 240 ml (1 taza) de agua tibia en una botella rociadora. Agítala para asegurarte de que se mezcle bien. Usa una botella limpia que nunca haya tenido ningún químico fuerte dentro. Puedes comprar botellas rociadoras vacías en la mayoría de tiendas de artículos para el hogar y ferreterías. Ve avanzando de arriba abajo y rocía la solución de vinagre sobre todos los ladrillos. Préstales mucha atención a las áreas que tienen mucho hollín, que suelen estar justo en la boca de la chimenea. Asegúrate de tener una lona de protección para que lo que se derramara quede ahí. Si tuvieras una solución de vinagre que sobra, puedes usarla como un limpiador natural para baños y encimeras. El vinagre es levemente ácido, así que funcionará para desintegrar el hollín y la suciedad de los ladrillos. Deja que el vinagre y el agua se asiente en los ladrillos, pero no permitas que se seque. No los dejes secar por más de 10 minutos o la acidez podría empezar a lastimarlos. Sumérgelo en agua tibia y frota los ladrillos. Presta mucha atención a las hendiduras que hay entre los ladrillos y cualquier área que tenga mucho hollín. Frótalos hasta que ya no quede olor a vinagre. Puedes rociar bicarbonato de sodio sobre los ladrillos para eliminar el vinagre más rápidamente. Sin embargo, esto provocará que se genere espuma en los ladrillos y podría ser un desastre. Usa una esponja suave para esparcir rápidamente el agua tibia sobre todos los ladrillos. Quita las lonas protectoras o toalla que usaste en el suelo alrededor de la chimenea. Deja que esta se seque por completo antes de quemar nada dentro de ella nuevamente.

Summary in Russian:

Смешайте в бутылке с распылителем белый уксус и воду в пропорции 1:1. Опрыскайте раствором уксуса внутреннюю и внешнюю поверхность камина. Оставьте раствор на кирпичах на 10 минут. Вытрите кирпичи сверху вниз жесткой щеткой. Вытрите кирпичи теплой водой и уберите прикрывающие пол тряпки.


Article in Spanish: Combina 4 cucharadas (60 g) de bicarbonato de sodio con 4 cucharadas de agua tibia. Revuelve los ingredientes hasta que se forme una pasta espesa. Si la mezcla estuviera muy aguada, agrégale más bicarbonato de sodio. Saca grandes cantidades de tu pasta de bicarbonato de sodio con una cuchara y espárcela en tu chimenea. Ve avanzando desde arriba hacia abajo para crear una capa delgada en toda la parte delantera del ladrillo. Extiende la pasta extra en la parte interna de la chimenea, pues este es el lugar donde el hollín será más espeso. Presta mucha atención a las ranuras y las hendiduras que hay entre los ladrillos. Enfócate en las áreas de la chimenea que estén muy sucias. Ponte unos guantes de cocina de goma para protegerte las manos o usa un trapo de limpieza para esparcir la pasta. El bicarbonato de sodio actuará y desintegrará la grasa y la mugre que está en los ladrillos. Deja que la pasta se asiente por unos 10 minutos para soltar el hollín. No dejes que la pasta se seque o se endurezca por completo o podría lastimar tus ladrillos. Si la pasta no se pone muy seca, rocíala con agua para soltarla nuevamente. Usa un cepillo para fregar de cerdas duras para frotar y quitar la mezcla. Sumerge el cepillo en agua cada cierto tiempo para enjuagar los residuos de bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio, que es un abrasivo suave, funcionará con el cepillo para eliminar el hollín resistente. No cepilles tan fuerte que lastimes los ladrillos. Usa una esponja suave sumergida en agua tibia para quitar todo el bicarbonato de sodio que quedara en los ladrillos. Deja que la chimenea se seque por completo antes de volverla a usar. Quita las lonas de protección o toallas que pusiste para que caiga cualquier líquido que se derrame.

Summary in Russian:

Приготовьте пасту из воды и пищевой соды в соотношении 1:1. Разотрите пасту руками по поверхности кирпичей. Оставьте пасту на кирпичах на 10 минут. Соскребите пасту жесткой щеткой. Вытрите кирпичи теплой водой и уберите с пола постеленные на него тряпки.


Article in Spanish: Combina en la cacerola 1 taza del cacao en polvo, 1 taza de azúcar, 1/4 taza de café espresso instantáneo en polvo, 1 cucharada de vainilla, 1 pizca de sal y 1 taza de agua fría. Calienta la mezcla a fuego lento. Continua batiéndolos hasta que el cacao en polvo se haya disuelto y la mezcla esté suave y cremosa. Agrega 6 tazas de leche escaldada y 2 tazas de crema líquida a la mezcla a fuego lento, sigue batiendo la mezcla hasta que esté caliente pero no hirviendo. Agrega 1 taza de leche y 1/4 taza de crema líquida, continúa agregando el resto de la leche y la crema líquida en pequeñas porciones hasta que todos los ingredientes se hayan incorporado por completo. Disfruta de esta bebida de mocha en el desayuno o a cualquier hora del día.

Summary in Russian:

Смешайте первые 4 ингредиента в тяжелой кастрюле. Взбейте ингредиенты . Постепенно пополам добавляйте молоко к смеси. Наслаждайтесь этим вкусным горячим шоколадом мокка в качестве лакомства на завтрак или в течение дня.


Article in Spanish: Combina en un tazón pequeño o mediano 4 huevos, ¼ de taza de leche, ya sea leche entera o al 2 % (ya que espesará la mezcla mejor que la leche descremada), y sal. Bate la mezcla con un tenedor o un batidor hasta que luzca uniforme. La leche es opcional; se recomienda usarla para que la mezcla quede más espesa, pero no es necesaria. Calienta en la estufa una sartén mediana o grande a fuego a medio. Deja que la mantequilla se derrita mientras la sartén se calienta. Deja allí los huevos sin tocarlos hasta que el fondo de la mezcla empiece a lucir un poco más sólido. Rompe la mezcla en trozos con una cuchara de madera y revuelve los huevos. Cuando terminen de cocinarse, ya no estarán líquidos. Colócalos en un tazón y déjalos a un lado.

Summary in Russian:

Взбейте яйца и молоко, чтобы получилась однородная смесь. Разогрейте 2 столовые ложки (28 граммов) сливочного масла. Добавьте в горячую сковороду смесь яиц и молока. Переложите яйца в миску и отставьте ее в сторону, чтобы использовать позже.


Article in Spanish: Combina los tres ingredientes en una cacerola grande y hierve el agua a fuego alto.  También puedes agregar otros condimentos, como pimienta, perejil o romero. Toma en cuenta que no debes colocar estos condimentos junto al calamar. Por lo tanto, es mejor que esperes hasta el momento en que hagas el encurtido para agregar la mayoría de hierbas y especias.     Aunque los otros condimentos son opcionales, es esencial que agregues sal.    Coloca los aros y los tentáculos del calamar en el agua hirviendo. Reduce el fuego a medio y deja que los contenidos hiervan a fuego lento durante 5 minutos.  Luego de agregar el calamar, es posible que la ebullición disminuya. Deja que el agua vuelva a hervir con fuerza antes de reducir el fuego y encender la alarma.     Debes esperar hasta que el calamar luzca cocido. La carne del calamar debe lucir rosada y tener una consistencia suave al momento de atravesarla con el tenedor.    Vierte los contenidos de la cacerola en un colador. Deja que el calamar escurra durante unos cuantos minutos antes de continuar.  Deja que el exceso de agua gotee. El calamar debe estar un poco seco cuando lo coloques dentro del frasco para encurtir, aunque no es indispensable que esté totalmente seco. Por lo tanto, no es necesario que seques el calamar con toallas de papel.     No enjuagues el calamar. Si lo enjuagas, podrías retirar un poco de la sal y el sabor que se impregnó en el calamar durante su cocción.

Summary in Russian:

Вскипятите воду, соль и один лавровый лист. Добавьте кальмары и пусть медленно кипят. Слейте.


Article in Spanish: Combina solo lo suficiente de resina epoxi para cubrir las uniones entre los tableros. Esto se hace con una taza mezcladora de 230 ml (8 oz) y un palito. Luego, usa un pincel de espuma para aplicar la resina sobre las uniones.  Trata de cubrir 2,50 cm (1") de cada borde a cada lado de la unión y asegúrate de que penetre para conseguir una buena adherencia. Haz que parezca como si pintaras una franja debajo de la unión. Recuerda que por ahora las uniones y costuras de los tableros se cubren con resina solo por la parte interior. Repite este procedimiento para cada una de las uniones. No dejes que la resina se derrame por los lados de los tableros; solo debe haber resina en las uniones y no debe derramarse. Si se te derrama, usa otro pincel para limpiarlo. En lo que respecta a lijar el interior del bote, todo se vuelve más fácil. También recuerda revisar la parte exterior de las costuras para ver si hay derrames. Coloca dos capas de resina epoxi sobre las uniones y las rodas (los extremos del bote), y deja que la resina seque antes de echar otra capa. Asegúrate de que las rodas estén firmemente unidas con puntadas antes de usar la resina. No uses abrazaderas para juntar las rodas, ¡usa solo puntadas! Cada capa de epoxi necesita alrededor de 24 horas para secar, así que trata de tener un poco de paciencia ¡mientras sueñas en ese lago cristalino y calmado! Cuando la resina esté seca, revisa para asegurarte de que las uniones estén completamente cubiertas con epoxi sin lugares secos, es decir, áreas sin epoxi. Si están completamente cubiertas, puedes empezar a cortar y retirar las puntadas con alambre.  Haz esto con cuidado, ya que en este punto las uniones de los tableros aún están frágiles. Trata de no romper la unión con epoxi y no dejes ningún alambre en el bote. Si sacas un alambre y la unión se abre, nuevamente coloca una puntada y cubre esa área con epoxi. Una vez que ya no quede ningún alambre, mezcla un poco de epoxi con harina de madera (aserrín muy fino). Puedes encontrar harina de madera en cualquier...

Summary in Russian:

Используйте эпоксидную смолу. Снимите проволоку. Нанесите смесь из древесной муки и эпоксидной смолы. Усильте конструкцию стекловолокном. Приступайте к шлифовке. Нанесите слой эпоксидной смолы и стекловолокна на внешнюю часть лодки. Обрежьте лишнюю стеклоткань. Нанесите еще один слой эпоксидной смолы и прошлифуйте лодку.


Article in Spanish: Combinar el aceite de oliva, el vinagre balsámico, sal, pimienta, cebollino y albahaca en una asadera de 23cm por 33cm. Mezclar con una cuchara o tenedor para incorporar los ingredientes.     Permitir que el maíz se marine con la mezcla. Agregar el maíz en la asadera y revolver usando un tenedor o espátula, hasta que estén cubiertos de manera uniforme. Cubrir la asadera con un plástico o film y mantener en la heladera o refrigerador por aproximadamente tres horas.    Puedes usar parrilla a gas o a carbón, pero generalmente la parrilla a carbón funciona mejor para usar con virutas de madera. Remojar las virutas de madera, si lo desea. La clase correcta de madera puede realzar el gusto del maíz mientras se asa. Remojar las virutas en agua limpia por una o dos horas antes de cuando planees comenzar el asado. Para agregar un sabor dulce al maíz, prueba con madera de manzana, aliso, cerezo o arce. La madera de arce tiene un dulzor suave, mientras que la de manzana es moderadamente dulce y aporta además un olor frutal. Para obtener un sabor ahumado, intenta con madera de nogal o de nuez. La madera de nogal es considerablemente más fuerte. Escurrir las virutas antes de comenzar el asado. No quieres que las maderas estén completamente secas, pero si ellas están demasiado mojadas eso podría provocar problemas con el fuego. Coloca las virutas o astillas en un colador para escurrirlas o quita el exceso de agua con una toalla de cocina seca. Esparcir los trozos de madera aún húmedos sobre la parrilla. Usar solo un puñado de viruta a menos que ya conozcas la clase de sabor anticipadamente en relación con el tipo de madera. Deja que la madera comience a ahumar de manera estable. Mezcla el maíz para asegurarte de que la mezcla sea homogénea. Podrías mantener el maíz en la asadera donde lo marinaste, pero si pasas los granos a una cesta de parrilla o una fina plancha para asar con pequeñas perforaciones los sabores ahumados serán más intensos. Distribuir los granos en cantidades iguales dentro de 6 paquetes de papel...

Summary in Russian:

Подготовьте кукурузу, сделав маринад. Разогрейте гриль. Раскройте кукурузу. Переложите кукурузу в посуду, которую можно использовать на гриле. Как вариант, можете переложить кукурузу в пакет из алюминиевой фольги. Соедините края листов вместе и сделайте плотные сгибы. Проткните фольгу вилкой. Положите посуду или фольгу с зернами на гриль, закройте его. Готовьте кукурузу 3 минуты. Готовьте кукурузу еще 3 минуты. Подавайте горячей.


Article in Spanish: Comenzar a utilizar Omegle es fácil, ¡todo lo que necesitarás para un chat básico es una conexión de Internet! Para comenzar, visita Omegle.com. Aquí verás una variedad de opciones para chatear. En los siguientes pasos, te guiaremos a través de los conocimientos básicos para comenzar un nuevo chat con un extraño. Antes de comenzar a chatear, elige el idioma español en la casilla “start chatting” y luego lee los términos de uso en la parte inferior de la página de inicio. Al utilizar Omegle, afirmas que:  Eres mayor de 13 años. Tienes la autorización de tus padres o guardián si tienes menos de 18 años. No transmitirás material obsceno o utilizarás Omegle para acosar a otros usuarios. No te comportarás de ninguna manera que sea ilegal en conformidad con las leyes nacionales o locales. En el extremo inferior derecho de la página de inicio verás un mensaje que dice: “iniciar chat”, con dos opciones debajo del mismo: “texto” y “video”. Estas opciones son exactamente lo que dicen: “texto” te permite chatear con un extraño por mensajes de texto, mientras que “video” le permitirá al extraño verte y escuchar tu voz (y viceversa). Elige la opción que prefieras para comenzar a chatear. Ten en cuenta que, para un chateo por video, necesitarás una cámara web completamente funcional y un micrófono. La mayoría de las computadoras modernas vienen con un micrófono interno y cámara web incorporados en el monitor, aunque no siempre es el caso. Si tu computadora no tiene estas características incorporadas, es posible que necesites comprar los periféricos adecuados (para más información ver nuestros artículos sobre cómo instalar una cámara web y un micrófono para computadora). Cuando selecciones la opción para chatear, te conectarás de inmediato con un extraño. Te puedes comunicar con él o ella por medio de mensajes en la barra del chat y presionar la tecla “enter” en la computadora o hacer clic en el botón “enviar” en el extremo inferior derecho. Si eliges realizar un chat por video, también podrás ver o escuchar tanto al...

Summary in Russian:

Зайдите на главную страницу Omegle. Выберите текстовый или видео-чат. Начните общение! Когда общаться надоест, нажмите "Stop" (Стоп).


Article in Spanish: Comer carnes magras, pescado, soja y otras proteínas puede ayudarte a combatir la caída del cabello. Además, una dieta equilibrada compuesta por muchos vegetales puede ayudarte a obtener las vitaminas necesarias para promover el crecimiento y mantener una cabellera saludable.  Además de contener proteína, muchos alimentos ricos en proteína también contienen vitamina B12 y ácidos grasos omega 3. Muchos vegetales contienen zinc, biotina, hierro, selenio y vitamina C, A y E. Todos contribuyen a tener un cabello saludable. Para prevenir la caída del cabello, escoge un champú de manera inteligente. Además, no te laves con mucha frecuencia. La falta de oleosidad natural del cabello hace que se vea seco, frágil y difícil de peinar. Además de optar por un champú libre de sulfato, compra uno formulado con un pH neutro para prevenir la inflamación de los tallos pilosos.  Además, busca un champú formulado para tu tipo de cabello. Si tu cabello es seco, no uses productos formulados para el cabello oleoso, y viceversa. Si sueles lavarte el cabello diariamente, procura hacerlo cada dos días. Nunca cepilles el cabello húmedo, y evita secarlo al frotarlo con una toalla. En cambio, permite que se seque con el aire o usa un secador hasta que esté húmedo y permite que se seque de forma natural a partir de allí. Además, evita los tratamientos abrasivos (como las tinturas y las permanentes) para evitar que tu cabello se vuelva seco, frágil y quebradizo. Es posible que también puedas reducir las roturas al apoyar la cabeza en una funda de satén por la noche mientras duermes. En ocasiones, la causa principal de la caída del cabello es el estrés. Si bien no puedes eliminarlo por completo de tu vida, utilizar técnicas de gestión del estrés puede ser muy útil. Por ejemplo:   Medita para relajarte y lograr un equilibrio hormonal. La meditación puede ayudar a reducir el estrés y restaurar el equilibrio hormonal. La práctica también puede mejorar otros aspectos de tu vida.  Realiza ejercicio. Camina, nada o anda en bicicleta durante 30 a...

Summary in Russian:

Включите в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием белка и овощей. Реже мойте голову и пользуйтесь не содержащим сульфатов нейтральным шампунем. Бережно относитесь к своим волосам. Уменьшите уровень стресса, так как стресс может вызвать выпадение волос. Избегайте некачественных париков и шиньонов, которые могут вызвать выпадение волос. Если вы курите, откажитесь от этой вредной привычки.


Article in Spanish: Comer en casa no es menos emocionante que salir a un restaurante. De hecho, puede ayudarte a mejorar tus habilidades en la cocina, ser más consciente de los ingredientes que consumes y crear una atmósfera íntima para una cita nocturna o un encuentro social. Por supuesto, también te permitirá ahorrar dinero. Si salir a comer afuera es uno de tus principales gastos, reduce la frecuencia a dos veces por semana, y sigue reduciendo el número hasta que te sientas feliz con salir una vez cada una o dos semanas. Por supuesto, en ocasiones tendrás que salir a comer afuera para la fiesta de despedida de un compañero de trabajo o el cumpleaños de un amigo, por ejemplo. Sin embargo, cuando lo hagas, puedes ser consciente de la cantidad de dinero que gastes. No asistas hambriento para evitar pedir demasiados platos y gastar mucho. Nunca debes comprar algo a su precio total de venta. Espera las ofertas de los productos, usa cupones siempre que puedas y sé paciente para saber que todo lo que quieras, a la larga, costará menos dinero. No es necesario que tengas la última versión de un iPod o un videojuego al momento de su lanzamiento. En cambio, espera algunos meses hasta que el precio baje y podrás ahorrar mucho dinero. No hay nada de malo en comprar artículos de segunda mano. Puedes encontrar prendas hermosas por precios increíbles en las tiendas de segunda mano. Organiza una fiesta, en vez de ir a un bar con tus amigos. Invita a las personas para mirar películas por la noche, en vez de gastar dinero en el cine para ver una película en la fecha de estreno. Divertirte en tu casa puede ser incluso más divertido que salir, dado que no tendrás que lidiar con los extraños y tendrás un control completo sobre lo que comes y bebes. Por lo tanto, la próxima vez que quieras organizar un evento social, invita a tus amigos a casa, en vez de ir a un bar caro y ruidoso. Quizás gastes mucho dinero por mes en suscripciones que no necesitas. Por lo tanto, reduce tus gastos al eliminar algunas de estas suscripciones de tus facturas...

Summary in Russian:

Ешьте дома как можно чаще. Дождитесь распродаж. Развлекайтесь дома. Отмените все ненужные абонементы. Берите напрокат или взаймы при любой возможности. Заведите собственный сад. Никогда не ходите в магазин без списка покупок. Подождите 48 часов, прежде чем делать крупную покупку.


Article in Spanish: Comer lo suficiente constituye una parte esencial del control de los síntomas bipolares. Cuando te saltas las comidas los niveles de azúcar en sangre descienden, lo cual afecta de forma negativa el estado de ánimo. Trata de ingerir tres comidas al día como mínimo. Si no te gusta comer tres comidas abundantes, puedes comer seis comidas pequeñas durante el día. Los niveles bajos de estos ácidos grasos se relacionan con la depresión. Tanto el ácido docosahexaenoico (DHA) como el ácido eicosapentaenoico (EPA) (ácidos grasos omega 3) actúan para aumentar la serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo en el cerebro.  No se ha demostrado que el aumento del consumo de omega 3 disminuya la manía o el ciclado rápido.  Para obtener suficiente omega 3, consume diariamente una porción de pescados grasos como el salmón, la caballa o las sardinas, 1 cucharada de aceite de oliva, de canola o de soya o un puñado de linaza o nueces. Para tomar el omega 3 como un suplemento diario, es recomendable el aceite de pescado que contiene 6,2 g de EPA más 3,4 g de DHA. Al momento de comprar aceite de pescado, asegúrate de leer la etiqueta y verifica que ambos ingredientes estén presentes para que puedas combatir los síntomas del trastorno con mayor eficacia. Las personas que sufren de trastorno bipolar tienen niveles más bajos de serotonina, un neurotransmisor que no solo repercute en el estado de ánimo, sino también puede provocar un antojo de carbohidratos y dulces. Comer dulces activa los centros de recompensa del cerebro para liberar dopamina, la cual hace que las personas se sientan bien. Los carbohidratos constituyen una parte fundamental de la alimentación. Sin embargo, hay algunos que son mejores para la salud que otros. Evita los carbohidratos con azúcares refinados, puesto que pueden aumentar drásticamente los niveles de azúcar en sangre y luego hacerlos caer, lo cual te hace sentir cansado y deprimido. Los carbohidratos complejos liberan energía de forma más sostenible y pueden influir en los niveles de...

Summary in Russian:

Не пропускайте приемы пищи. Ешьте больше продуктов, которые содержат омега-3 жирные кислоты. Избегайте продуктов, которые влияют на активизацию центров удовольствия мозга. Включайте в свой рацион здоровые углеводы, вместо сладостей. Ешьте продукты богатые магнием. Включайте в свой рацион больше свежих фруктов и овощей. Исключите кофеин и алкоголь из своего рациона. Постарайтесь уменьшить симптомы сопутствующих заболеваний.


Article in Spanish: Comer muy rápido el alimento puede hacer que tragues aire. Esta puede ser la causa de la distensión. Mastica con cuidado los alimentos por algunos segundos antes de tragarlos para impedir que aire adicional entre en tu estómago. Los alérgenos más comunes que causan la distensión son el gluten y la lactosa. El gluten se encuentra en los productos del trigo y la lactosa en los productos lácteos. Trata de evitar por una semana todos los productos del trigo. Si eso detiene la distensión, es posible que tengas intolerancia al gluten. Si la distensión persiste, trata de evitar todos los productos lácteos la siguiente semana.  Los productos con gluten incluyen pan, pasta, pastel, galletas y cualquier cosa que contenga harina. Algunas sopas y salsas también usan el gluten como espesante. Si crees que tienes intolerancia al gluten, pide al médico que te haga una prueba para la enfermedad celíaca. Esta enfermedad es la incapacidad de digerir el gluten, lo cual causa dolores estomacales y distensión. Es posible que también necesites someterte a una prueba de alergias, lo cual puede requerir que el médico tome muestras de tu intestino para observar su estructura. La lactosa se encuentra en la leche, en el helado, en el yogur y en la crema. Si crees que tienes alergia a la lactosa, pide al médico que te haga una prueba de alergias. La distensión puede ser producto de tener muy poca fibra en tu dieta, pero si empiezas a comer mucha fibra de inmediato, puedes causar más problemas. Espera a que la distensión haya pasado antes de tratar de aumentar tu consumo de fibra. Añade lentamente granos integrales, verduras crudas, frutos secos y frutas a tu dieta durante el transcurso de algunas semanas. Si esto causa más distensión, reduce la dosis durante algunos días antes de intentarlo de nuevo. Las mujeres y los hombres adultos deben consumir entre 25 y 38 gramos de fibra al día. La fibra se puede encontrar en granos como avena, trigo y arroz no procesado. Si bien la distensión es un problema, no debes comer algunos alimentos,...

Summary in Russian:

Как следует пережевывайте пищу. Попробуйте в течение недели не употреблять продукты из пшеницы и молока. Постепенно увеличьте потребление пищевых волокон. Избегайте некоторых продуктов при вздутии живота. Избегайте газированных напитков. Откажитесь от жевательной резинки и леденцов.


Article in Spanish: Comer sano en general puede mejorar la fuerza de tus pulmones, y los alimentos ricos en antioxidantes presentan muchos beneficios. Los antioxidantes han demostrado mejorar la capacidad de los pulmones y la calidad de la respiración de los pacientes. Los arándanos azules, el brócoli, la espinaca, las uvas, los camotes, el té verde y el pescado son muy ricos en antioxidantes. El ejercicio regular mantendrá tus pulmones en funcionamiento a tu máxima capacidad. Tu meta debe ser:  realizar al menos 30 minutos de actividad aeróbica moderada (como caminar, nadar o jugar golf), 4 o 5 veces por semana; realizar al menos 25 minutos de actividad aeróbica activa (como trotar, correr, montar bicicleta o jugar baloncesto) al menos 3 días por semana. Fumar tabaco es una de las causas principales de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Fumar también puede causar enfisema y cáncer al pulmón. Las toxinas de los cigarros pueden ocasionar una inflamación dañina en los bronquios, haciendo que te sea difícil respirar.  Para proteger tus pulmones, no uses productos de tabaco sin humo, como masticar tabaco o tabaco en polvo. Aumentan tu riesgo de cáncer a la boca, así como de la enfermedad periodontal, caries y cáncer de páncreasr.  Los cigarros electrónicos también pueden ser peligrosos para la salud de tus pulmones. Nuevos estudios han descubierto que algunas empresas usan un aromatizante en los cigarros electrónicos que se deriva de un tóxico químico denominado “diacetyl”. Este químico está relacionado con la bronquiolitis constrictiva, una forma de la enfermedad pulmonar obstructiva irreversible que amenaza la vida, que es poco común y en la cual los bronquios se comprimen y estrechan por un tejido cicatrizal o una inflamación.  Para desintoxicar tus pulmones, no uses ningún cigarro ni producto de tabaco.

Summary in Russian:

Включайте в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами. Занимайтесь спортом. Бросьте курить.


Article in Spanish: Comer una dieta balanceada garantiza que los nutrientes adecuados lleguen a la médula ósea, que es el lugar en donde se producen los glóbulos blancos. Empieza por asegurarte de comer mucha proteína, la cual es el componente más importante de los glóbulos blancos. Puedes obtener proteínas de las carnes, el pescado, las aves de corral, el queso, los huevos y la leche. Evita las grasas saturadas, pero come muchas grasas no saturadas. Las grasas saturadas aumentan el riesgo de enfermedades del corazón, pero las grasas no saturadas ayudan a la absorción de vitaminas liposolubles en el cuerpo. Estas “grasas benignas” se encuentran en el maíz, el ajonjolí, el cártamo, la soya y los aceites de semilla de algodón. Consumir cantidades adecuadas de trigo, maíz y cereales te ayudará a crear la energía necesaria que necesita tu cuerpo para producir glóbulos blancos. Sin embargo, consumir cantidades excesivas de estos alimentos dará como resultado niveles menores de linfocitos T (y por lo tanto, respuestas inmunes más bajas). Hay una serie de alimentos específicos que pueden ayudar. Estos incluyen:  Ajo   Almendras   Col rizada   Frijoles blancos   Hongos reishi   Arándanos y frambuesas   Yogur   Té verde, té matcha, y té de tulsi Los antioxidantes son las vitaminas, los minerales y otros nutrientes que ayudan a reparar las células dañadas en el cuerpo. Algunos ejemplos de antioxidantes son el beta caroteno, las vitaminas C y E, el zinc y el selenio. Puedes encontrar estos nutrientes en ciertas frutas o verduras o los puedes tomar como un suplemento.  El beta caroteno se encuentra en los albaricoques, el brócoli, la remolacha, los pimientos verdes, los tomates, el maíz y las zanahorias.  La vitamina C se encuentra en las bayas, el brócoli, las nectarinas, las naranjas, las fresas, los pimientos, los tomates y la coliflor.   La vitamina E se encuentra en el brócoli, las zanahorias, las nueces, la papaya, la espinaca y las semillas de girasol.   El zinc se encuentra en las ostras, la carne roja, los frijoles, las nueces y...

Summary in Russian:

Потребляйте достаточное количество белка. Ешьте полезные жиры. Ограничьте употребление углеводов. Старайтесь включать в рацион другие полезные для иммунитета продукты. Принимайте антиоксиданты.


Article in Spanish: Comienza con una idea de cómo quieras estructurar el libro. Hazte alguna de estas preguntas para ayudarte:  ¿Cuántos capítulos tendrá? ¿Cómo dividirás los temas específicos entre los capítulos? ¿Los capítulos serán independientes entre sí o necesitarán los estudiantes leer uno antes de pasar al siguiente? ¿Organizarás los capítulos comenzando por los sencillos y avanzando a los más difíciles? En el momento que el estudiante termine el libro de texto ¿estará listo para avanzar al siguiente nivel del área de conocimiento? Es probable que no puedas incluir toda la información relativa a tu área de conocimiento en el libro, por lo que necesitarás priorizar el contenido más importante.  ¿Cuáles son las metas del curso en el que se usará este libro de texto? ¿Qué habilidades deberán tener los estudiantes cuando lo terminen? ¿Qué deberán saber para estar listos para el material del siguiente curso o nivel de clase? ¿Cómo se adaptará tu libro de texto a los exámenes estandarizados que los estudiantes realizarán a lo largo del curso? Considera buscar ejemplos de estos exámenes para ayudarte a responder a esta pregunta. Es posible que te tiente trabajar en cada capítulo hasta que quede perfecto antes de continuar con el siguiente. Evita esto porque te retrasará.  En su lugar, escribe un borrador completo de cada capítulo del libro. Cuando tengas los borradores completos de cada capítulo, podrás comprender mejor cómo quedarán todos juntos y dónde es necesario añadir más material o recortar su longitud. Crea un horario de trabajo y ajústate a él. En caso de que tengas un hábito regular de escritura para tu libro de texto, como por ejemplo de 3 a 5 de la tarde los lunes y jueves, podrás avanzar considerablemente en tu trabajo. Evita escribir de forma errática durante largos periodos de tiempo.  En caso de que trabajes con una fecha límite de publicación, no dejes el trabajo para otro momento. Date suficiente tiempo para completar la tarea a tiempo. fíjate metas semanales durante los meses anteriores a la fecha límite de...

Summary in Russian:

Разработайте общий план. Определитесь, какой самый важный материал нужно обязательно включить в книгу. Набросайте общий план каждой главы. Позаботьтесь о привлекательном оригинал-макете, снабдите его полезными визуальными материалами.


Article in Spanish: Comienza con una tonalidad marrón del mismo matiz subyacente de la piel. Por ejemplo, si tu piel tiene tonos fríos y amarillos, te irá mejor con el tono canela. Si tienes tonos cálidos con matices rojos, te recomendamos un marrón más intenso con matices borgoña. También necesitarás un tono ceniza claro y otro que sea un tono más oscuro.   Para la mayoría de complexiones, la opción más segura es el marrón ceniza. Si no estás segura de que vea natural, compara los tonos con el color de las cejas. El delineador claro deberá ser dos tonos más oscuro y el oscuro deberá ser un tono más oscuro que el anterior. Con un lápiz, píntate puntos pequeños e irregulares en el puente de la nariz y por encima de los pómulos. Detente antes de exagerar, porque si tienes demasiados, no se verán naturales.   Haz que los puntos se vean irregulares en tamaño y en ubicación. Aproximadamente, todos deberán tener el tamaño de la cabeza de un alfiler, pero algunos deberán ser más pequeños que otros, además deberán estar esparcidos asimétricamente de manera uniforme. No intentes pintártelos de manera espejada en ambos lados. Usa el delineador más oscuro para dibujar unas cuantas pecas más aquí y allá. La gente con pecas naturales suele tenerlas en más de un solo tono, ya que estas se oscurecen con la edad.   Mírate en el espejo para asegurarte de que ninguno de los puntos esté superpuesto. Esta segunda capa de pecas deberá ser menor en número que la primera. Si tienes que atenuar las pecas un poco para seguir teniendo un look natural, con cuidado date golpecitos en esa zona con las yemas de tus dedos o con un pedacito de algodón. También podrías usar una brocha limpia para sombra de ojos para atenuar ligeramente cada punto. Este paso es totalmente opcional, pero una rápida aplicación de cualquiera de estos productos te ayudará a mantener el maquillaje en su lugar por más tiempo. El aerosol o los polvos fijadores también harán que tu piel se vea más reluciente y sana.

Summary in Russian:

Выбирайте коричневый карандаш того же оттенка, что и ваш естественный цвет кожи. Нарисуйте маленькие веснушки светлого цвета. Заполните промежутки более темными веснушками. Смягчите веснушки. Нанесите фиксирующий спрей или пудру, чтобы нарисованные веснушки не растеклись спустя некоторое время.


Article in Spanish: Comienza pintando de un color gris azulado profundo. Aquí tienes una ficha de color que puedes usar como referencia.  El color azul de la TARDIS aprobado por la BBC es en realidad el pantone 2955c. Asegúrate de tapar las ventanas, ¡a menos que las quieras azules también! Cuando la pintura se haya secado, agrega la perilla de la puerta.  También puedes usar un cierre magnético para asegurar la puerta, o un tope en la base y el techo para que la puerta no pueda abrirse hacia afuera. Termina el interior. Una buena elección sería usar pintura dorada. Agrega un panel a través de la parte superior que diga CABINA PÚBLICA PARA LLAMAR A LA POLICÍA en los bordes exteriores del techo. Esto se hace con letras blancas sobre un fondo negro. El panel al frente del TARDIS se ve así: ¡Buen viaje!

Summary in Russian:

Теперь, когда со сборкой покончено, дело за финишными штрихами. Добавьте ручку. Добавьте вывеску. Теперь вы являетесь гордым владельцем ТАРДИС.