Article in Spanish: Las mejores partes de la bandana en la que puedes agregar decoraciones varían según cómo vayas a usarla. Por ejemplo, si planeas usar la bandana a lo largo del cuello formando una figura triangular, probablemente debas hacer que la parte inferior del diseño apunte hacia la esquina y se sitúe en la esquina de la tela. Puede resultarte útil colocarte la bandana y mirarte al espejo. Luego, puedes marcar la tela con un lápiz o un marcador de tela lavable sobre la parte en la que la decoración luzca mejor. Puedes crear diseños únicos y significativos usando pintura para tela. En algunos casos, probablemente necesites artículos para pintar, como una brocha y agua. No obstante, algunas pinturas para tela están disponibles con aplicadores en forma de marcadores.  Muchas tiendas minoristas generales, tiendas de arte al por menor y tiendas de manualidades tienen una variedad de pinturas para escoger. ¡Asegúrate de escoger una pintura que no salga con agua! Probablemente quieras usar estarcido para que tu diseño pintado al final luzca más profesional. Para obtener mejores resultados, siempre debes seguir las indicaciones de los productos que uses para decorar tu bandana. Es posible que las pinturas y los marcadores para tela requieran de tiempo para secarse antes de que los laves o podrían tener instrucciones de lavado especiales.

Summary in Russian:

Выберите наиболее подходящее место для расположения украшений. Чтобы нарисовать на бандане узор, используйте стойкие краски для ткани. Если требуется, дайте краске полностью высохнуть.


Article in Spanish: Las mesas de fabricación pueden crearse colocando un bloque de madera en un área de fabricación de 2 x 2, creando 4 tablas de madera. Estas 4 tablas se colocan en el área de fabricación, y así obtienes tu mesa de fabricación.  Las mesas de fabricación puedes ponerlas en el piso. Muestran una cuadrícula de 3 x 3 en la cual muchos artículos en el juego pueden crearse. También puedes encontrarlas en las villas. Para poder fabricar un arco, necesitas:  3 palos  Para poder hacer los palos, necesitas dos tablas de madera. Para poder hacer tablas de madera, necesitas madera.   3 cuerdas  Para obtener cuerdas necesitarás matar arañas. Estas sueltan hasta 2 cuerdas a la vez, así que tendrás que matar más de una. También puedes encontrar cuerdas buscando en las minas. Acomoda los palos en el siguiente patrón triangular para poder fabricar un arco:  En la fila superior de la mesa de creación, coloca un palo en el centro. En la fila del medio, coloca un palo en el cuadro de la derecha. En la fila inferior, coloca un palo en el cuadro del centro. Acomoda las cuerdas de la siguiente manera: Crea una línea recta descendiendo en el cuadro de la izquierda, usando las 3 cuerdas. Haz clic en el botón de crear para que los materiales se conviertan en un arco.

Summary in Russian:

Убедитесь в том, что у вас есть верстак. Соберите все нужные материалы. Поставьте палки в ячейки на верстаке так, чтобы они образовывали треугольник. Теперь поставьте нитки. Сделайте лук.


Article in Spanish: Las mismas propiedades que causan la oxidación en las frutas (que hacen que la piel se vuelva marrón al morderlas) también combaten el aliento a cebolla y a ajo. Las frutas que son más eficaces incluyen las manzanas, las peras, las ciruelas, los melocotones, los albaricoques, las ciruelas, las uvas, las cerezas y las berenjenas. Algunos vegetales son muy eficaces para contrarrestar los compuestos que se encuentran en la cebolla y el ajo, incluyendo la espinaca, la lechuga y las papas. Cómelos junto a un platillo fuerte con cebolla o ajo. Especialmente la albahaca y el perejil son dos de los antídotos más eficaces a base de hierbas para combatir el aliento a cebolla y a ajo. Agrégalos a la comida o mastica un poco de perejil después. La deficiencia de carbohidratos puede contribuir al mal aliento y producir otros efectos secundarios en la salud. Comer pan u otros alimentos ricos en carbohidratos te ayudará a combatir el mal aliento.

Summary in Russian:

Ешьте фрукты. Ешьте овощи. Добавляйте зелень в ваши блюда. Съешьте кусочек хлеба.


Article in Spanish: Las mordeduras pueden ser un problema con los bichones. Son una raza amistosa, así que las mordeduras generalmente son una forma de juego no agresiva. Sin embargo, el perro puede no darse cuenta de que las mordeduras pueden ser dolorosas para los humanos. Es importante que entrenes a tu perro para dejar este comportamiento, sobre todo si tienes niños pequeños.  Enséñales a tus hijos a usar el enfoque de "ser un árbol". Esto quiere decir pararse muy quietos con los brazos a los lados y evitando el contacto visual con el perro. Los bichones muerden por una variedad de razones, ya sea para reafirmar su autoridad o en un intento de jugar. Si el comportamiento no obtiene una respuesta, se aburrirán y se detendrán.  Si tienes niños pequeños, sobre todo bebés un poco mayores, supervisa sus interacciones con el bichón. En particular, no dejes que tu hijo interrumpa al bichón mientras esté comiendo, jugando con sus juguetes o bebiendo agua. Si el perro se vuelve territorial, podría morder. Si sus recursos se ven frecuentemente amenazados, puede aprender a morder habitualmente. Supervisa cualquier interacción hasta que tu hijo sea lo suficientemente mayor como para respetar los límites del perro.  Los refuerzos positivos y negativos son un gran medio para entrenar a un bichón para no morder. Cuando esté fuera de su jaula, supervísalo en todo momento. Si notas que muerde, corrige el comportamiento inmediatamente con un "No" severo. Reorientar las tendencias a morder de un bichón también es un medio efectivo para frenar las mordeduras. Cuando mordisquee tus manos o dedos, coloca inmediatamente un juguete o un hueso en su boca en su lugar. Esto le enseña que morder está bien con tal que lo haga con sus juguetes y bocaditos y no con los humanos.  Nunca debes estimular que muerda, ni siquiera durante el juego. Un bichón no es un perro con el que debas luchar o tener trifulcas físicas de cualquier tipo ya que esto conduce a comportamientos tímidos e incluso agresivos. Los bichones pueden ser excelentes compañeros de...

Summary in Russian:

Научите бишон фризе не кусаться. Научите собаку правильно ходить на поводке. Остерегайтесь синдрома маленьких собак.


Article in Spanish: Las mujeres del signo escorpio son curiosas y les encanta resolver enigmas. Al no revelar demasiados detalles sobre ti, lograrás que aumenten sus deseos de seguir conociéndote. Si te precipitas y das mucha información, perderá el interés en poco tiempo. En lugar de hablar demasiado, deja que ella te persiga, ya que a medida que vaya descubriendo más cosas sobre ti, tendrá más ganas de seguir conociéndote.   Mantén en secreto alguno de tus talentos. Cuando surja el tema en una conversación, puedes hablar sobre tus experiencias y ella quedará impresionada. Sé sincero. Si le mientes a una mujer del signo escorpio, habrás traicionado su confianza y eso no lo olvidará tan fácilmente. Las mujeres del signo escorpio son muy reservadas en este aspecto y no les gusta que se empeñen en saber sobre su pasado. Es más, si le insistes demasiado para que te revele algunos detalles, podrías terminar alejándola. Cuando hables con una escorpio, deja que la conversación siga su curso natural y que ella se abra contigo cuando esté lista.   Si adoptas una actitud acusadora sobre el pasado de una escorpio, podrías arruinar cualquier relación que hasta el momento tengas con ella. Trata de hablar sobre lo que hace actualmente y sobre sus aspiraciones para el futuro; no de lo que hizo en el pasado. Algo que pone furiosa a una mujer escorpio es que le digas qué es lo que tiene que hacer. Trata de limitar los niveles de control que quieres asumir y deja que ella sea independiente. Del mismo modo, tampoco les gusta que las apresuren ni que aceleren las cosas, en especial, cuando se trata de la intimidad o de una relación romántica. Por eso, debes dejar que se vaya adaptando a su propio ritmo.   No permitas que te controle. Aunque a la mujer escorpio le gusta tener control, algo que no tolera es la debilidad en otras personas. Algunas mujeres del signo escorpio tratarán de postergar la intimidad al inicio para saber cuánto estás dispuesto a esforzarte por ella. Las mujeres del signo escorpio son seres muy sexuales y esa es una...

Summary in Russian:

Будьте интересны и загадочны. Не копайтесь в ее прошлом. Позвольте ей самой контролировать себя и проявите терпение. Устанавливайте физический контакт. Попробуйте поцеловать ее, когда наступит подходящий момент.


Article in Spanish: Las mujeres que desarrollan psicosis postparto a menudo ven o escuchan cosas, que en realidad no están ahí. Estas alucinaciones pueden ser aterradoras, perturbadoras o confusas. Pueden ir y venir o pueden persistir. Las alucinaciones son una de las principales señales que diferencian a la psicosis postparto de la depresión postparto y requiere intervención médica inmediata. La confusión también diferencia a la psicosis postparto de la depresión postparto. Incluso las nuevas madres en buen estado de salud parecen estar exhaustas y nubladas mentalmente, sin embargo estos síntomas no deben convertirse en una verdadera confusión o desconcierto. Una mujer con psicosis postparto puede sentirse desconcertada por las cosas que ocurren a su alrededor haciendo que no pueda entender lo que los demás le dicen. Junto con las alucinaciones y la confusión, los delirios (creencias extrañas pero muy arraigadas que una persona creería que son falsas) son uno de los síntomas principales que distinguen la psicosis postparto de la depresión postparto. Los delirios requieren además un tratamiento médico inmediato.  Los delirios no hacen que una mujer se lastime o lastime a alguien más, pero en algunos casos, si llevan a la violencia. Estos delirios, quizás en combinación con las alucinaciones, pueden volver paranoica o desconfiada a una mujer. Una persona con psicosis postparto puede pensar que sus amigos y familiares le mienten o que tratan de lastimarla. Ella puede sentir que la vigilan o siguen. Los cambios de humor son un síntoma común en las mujeres con depresión postparto y ansiedad, y desempeña además un papel en la psicosis postparto. Las mujeres que desarrollan la psicosis postparto tienden a cambiar rápidamente de un estado emocional a otro; pueden ponerse de manera repentina profundamente tristes, angustiadas, irritadas o enojadas y no podrán ser capaces de identificar ninguna razón por el cambio brusco en su estado de ánimo. La dificultad para dormir es también una característica de los trastornos psiquiátricos...

Summary in Russian:

Следите за галлюцинациями. Воспринимайте потерю ориентации серьезно. Бредовые идеи. Обратите внимание на перепады настроения. Наблюдайте за режимом сна. Замечайте любую гиперактивность. Отнеситесь серьезно к ощущению «сумасшествия». Будьте особенно бдительны в течение первых недель после родов. Рассмотрите факторы риска.


Article in Spanish: Las muñecas de porcelana son sumamente frágiles y deben manipularse con mucho cuidado. Si una muñeca de este tipo se usa como un juguete infantil no es necesario manipularla con guantes. Sin embargo, si la muñeca es una pieza de colección o de decoración debes usar siempre guantes blancos de algodón cuando la manipules. Los aceites de la piel pueden manchar la porcelana y la ropa de la muñeca, así como atraer el polvo. Cuando limpies o vistas la muñeca colócala sobre una toalla, no directamente sobre una mesa. Esto la protegerá de ensuciarse o mancharse. La toalla también ayuda a evitar que se rompa ya que le otorga a la muñeca frágil otra capa de protección. Si la muñeca es una pieza de colección o quieres que esté más segura, guárdala en su caja original o en un empaque ventilado. Puedes comprar en línea vitrinas de exposición para muñecas que funcionan bien para este fin. Sin embargo, si fumas, guarda la muñeca en un empaque hermético para evitar que se ensucie. La muñeca siempre debe estar lejos de la luz solar directa y en una temperatura ambiente, no en temperaturas extremas. Guarda la muñeca en algún lugar que no esté muy cerca de una ventana para evitar que las temperaturas altas y la luz fuerte del exterior la dañen. Desenreda cuidadosamente el pelo de la muñeca con un peine ahuecador para desenredar. Mantén seco el nacimiento del pelo de la muñeca, de lo contrario el pegamento puede aflojarse y como consecuencia caerse la peluca. Si se trata de cabello sintético y liso puede cepillarse cuidadosamente con un cepillo de alambre. Por otro lado, si se trata de cabello rizado no debe cepillarse porque los rizos pueden arruinarse.

Summary in Russian:

Всегда используйте перчатки. Подкладывайте под куклу полотенце. Храните куклу в безопасном месте. Расчесывайте кукле волосы.


Article in Spanish: Las muñequeras antináuseas están diseñadas para aplicar presión sobre el punto de presión correcto en tu muñeca. Generalmente, las muñequeras tienen una perilla o un botón plano situado sobre el punto de acupresión. Hay muchos estilos disponibles y están hechos de tejido de punto, plástico o nilón tejido. Escoge una muñequera según tus preferencias personales, presupuesto y sentido de la moda. Si no quieres gastar dinero en una muñequera, puedes hacer una usando un reloj de pulsera o una banda elástica para el cabello y una piedra o un botón pequeño. Simplemente coloca la piedra o botón debajo de la banda y asegúralo. Con tu mano opuesta, coloca 3 dedos debajo del pliegue de tu muñeca. Coloca tu pulgar justo debajo de ellos y sitúalo al centro entre los dos tendones grandes. Ese es el punto de presión. Debes buscar específicamente el punto de presión P6 o "puerta interior", un punto de presión que alivia las náuseas. El mismo punto en el lado opuesto de tu brazo se conoce como SJ5 o "puerta exterior". Asegúrate de que la perilla, botón, cuenta o piedra se situé directamente sobre el punto de presión cubriéndolo. Luego, asegura la muñequera para que sientas una presión de media a firme en esa zona. La muñequera no debe deslizarse o moverse alrededor de tu muñeca sino que debe permanecer firme en su lugar.  Asegúrate de que la muñequera no esté demasiado ajustada. No debes sentir dolor. Si lo haces, afloja la muñequera. Es posible que sientas alivio tan pronto como te la coloques. Sin embargo, una vez que tu cuerpo se acostumbre a la presión, necesitarás presionar sobre el punto de acupresión para obtener alivio adicional.

Summary in Russian:

Купите акупрессурный браслет. Сделайте браслет самостоятельно. Найдите на руке точку, на которую нужно воздействовать. Правильно расположите браслет.


Article in Spanish: Las más comunes son las estafilocócicas. Los estafilococos se encuentran en la piel y las membranas mucosas. En ocasiones, estas bacterias son inofensivas. De hecho, gran parte de la población se considera "colonizada" con estafilococos en su piel. Sin embargo, algunas cepas o la inoculación con cantidades elevadas de estafilococos pueden provocar infecciones graves. Estas son algunas más frecuentes:  Ectima: también se le conoce como “úlceras con costras”. Es una forma profunda de impétigo y se caracteriza por la presencia de llagas profundas con costras.  Infecciones de los folículos capilares: estas pueden ser forúnculos, abscesos, sicosis, foliculitis o carbuncos. Lesiones por infección de la piel: entre ellas se encuentran la dermatitis y las úlceras diabéticas. Cualquiera puede adquirir una infección bacteriana de la piel. Las infecciones estafilocócicas pueden presentarse cuando tienes un corte o una herida abierta que no se ha limpiado de forma adecuada. Puedes contraer una cuando entras en contacto con una persona ya infectada. Una infección estafilocócica puede producirse en cualquier parte del cuerpo. Si hace poco has estado en el hospital, podrías haber contraído una infección en la zona de una inyección o una cirugía. También podrías adquirirla cerca de la abertura de un catéter o un tubo. Revisa las grietas de los pies y cualquier zona donde te hayan raspado. Debes buscar asistencia médica, ya sea acudiendo a tu doctor o una sala de emergencias, si sospechas que tienes alguna de las enfermedades mencionadas. Las infecciones estafilocócicas suelen requerir tratamiento médico, ya sea con antibióticos, mediante el drenaje del absceso o ambos. No hacerlo puede propagar la infección o incluso causar la muerte.

Summary in Russian:

Научитесь различать бактериальные инфекции кожи. Оцените риск заразиться стафилококковой инфекцией. Определите пораженную область. Прибегните к медицинской помощи.


Article in Spanish: Las naranjas chinas maduras tienen un color que va desde el naranja intenso hasta el amarillo anaranjado. No consumas las frutas verdes. La cáscara debe ser suave y firme, y estar libre de imperfecciones y áreas marchitas o arrugadas. No importa adónde hayas conseguido las naranjas chinas, frota la cáscara debajo de un chorro de agua fría. Dado que esta es comestible, no querrás que le queden restos de pesticidas o tierra en la superficie. Seca la fruta dando golpecitos suaves sobre la cáscara con una toalla de papel. Algunos dicen que frotar o apretar un poco la fruta entre los dedos la ayuda a liberar el aroma dulce y cítrico de la cáscara. Las semillas no son venenosas, pero tienen el mismo sabor amargo que las de las naranjas. Si te sientes refinado, corta la naranja china a la mitad y retira las semillas. También puedes escupirlas fácilmente mientras comes o hasta masticarlas si no te molesta el sabor. También retira los nudos de tallos verdes. Por lo general, la naranja china tiene cáscara dulce y pulpa ácida. Una vez que encuentres el jugo agrio, puedes mordisquearlo cuidadosamente o ponerte toda la fruta en la boca. Si puedes soportarlo, el maridaje explosivo entre lo agrio y lo dulce es único en el mundo de las frutas.  Algunas especies de naranja china son menos agrias o tienen una cáscara más gruesa que otras. Si el sabor no te resulta satisfactorio, intenta encontrar un tipo diferente de naranjas chinas o utilízalas para cocinar. Si detestas el sabor ácido, exprime el jugo y cómete la cáscara solamente. Las naranjas chinas duran alrededor de dos días a temperatura ambiente o unas dos semanas refrigeradas en un recipiente hermético. Puedes comerlas frías, recién salidas del refrigerador, o dejarlas un rato afuera de este hasta que estén a temperatura ambiente, como prefieras.

Summary in Russian:

Выбирайте зрелые плоды. Помойте и высушите плоды. Подавите плод со всех сторон (по желанию). Удалите семена (по желанию). Съешьте кумкват. Храните оставшиеся кумкваты.


Article in Spanish: Las notas son una manera asombrosa de incrementar el número de visitas, ya que pueden vincular los videos entre sí o vincular un video a tus canales o listas de reproducción. Las notas pueden llevar a los visitantes a un video similar si les gusta un video en particular, por lo que puedes hacer que miren todo tu material durante varias horas. Los suscriptores son una manera excelente de garantizar que más personas vean tus videos. Cuando una persona se suscriba, verá en su página de inicio todos los videos que publiques e incluso podrá elegir si desea recibir una notificación por correo electrónico cuando subas un video nuevo. Si quieres hacer que las personas se suscriban a tu canal, puedes pedirles que lo hagan al final del video, por medio de una nota o incluso por correo electrónico. Al final o en cualquier punto del video, di algo como: "solo tardas una fracción de segundo en darme un pulgar arriba" para que las personas le den un "me gusta" o compartan el video. A menudo las personas no tienen en cuenta estas opciones de YouTube, incluso si les gusta el video. Las listas de reproducción son una serie de videos que se reproducen consecutivamente, al igual que una lista de canciones. Será más probable que las personas miren más videos tuyos si creas una lista de reproducción completa. Por ejemplo, si creas una lista de reproducción de varios videos que muestren diferentes habilidades gimnásticas, es posible que los visitantes que vean tu video sobre volteretas pasen de inmediato al video sobre pararse de manos.

Summary in Russian:

Используйте аннотации – это хороший способ увеличить число просмотров вашего ролика. Увеличьте число подписчиков вашего канала (видеоблога) на YouTube, что увеличит число просмотров ваших роликов. Попросите пользователей «лайкнуть» или поделиться вашим роликом. Создайте плей-листы – списки роликов, которые автоматически воспроизводятся один за другим.


Article in Spanish: Las nueces tostadas saben mejor si se sirven tibias, por lo que no deberías dejar que se enfríen hasta la temperatura ambiente. Las nueces estarán calientes en cuanto termines de tostarlas, por lo que manipularlas inmediatamente puede causarte quemaduras. Espera hasta que se enfríen lo suficiente para poder manipularlas cómodamente con las manos. " La cáscara debería de haber empezado a pelarse ligeramente en la "x" marcada mientras las nueces se tostaban. La cáscara todavía te puede causar algunas molestias, pero no es algo que no puedas manejar con tus manos. Si la cáscara está muy dura, usa un cascanueces como si la nuez estuviera cruda. Aplica la presión con cuidado, ya que las nueces tostadas tienden a ser más suaves que las nueces crudas y se quebrarán más fácilmente. Puedes usar una toalla de papel o una toalla de cocina. Frota la toalla sobre las nueces rápidamente para quitar la cáscara que esté pegada. Si es necesario, también puedes guardar las nueces tostadas en el refrigerador o el congelador, pero la mayoría de personas prefieren el sabor de las nueces tibias en lugar de las nueces frías.

Summary in Russian:

Дайте орехам немного остыть. Очистите углы «х». Используйте щипцы для орехов только в случае необходимости. Протрите грецкие орехи полотенцем. Подавайте теплыми.


Article in Spanish: Las náuseas matutinas pueden atacar en una etapa temprana del embarazo. A pesar de su nombre, las náuseas matutinas no solamente ocurren en las mañanas. Es posible que tengas un malestar estomacal en cualquier momento del día y que también experimentes vómitos. Este síntoma puede presentarse hasta 2 semanas después de la concepción. Es posible que empieces a notar que de pronto no te gustan ciertos alimentos u olores. Vendrá inesperadamente y es posible que no te hayan molestado antes. De hecho, estos alimentos u olores podrían hacerte sentir náuseas. A menudo, te darás cuenta de que tienes mucha más hambre si estás embarazada. Si notas que comes más de lo normal y de todas formas tienes hambre, es posible que estés embarazada. Algunas mujeres describen este síntoma como un hambre constante. A veces, las mujeres experimentan un sabor metálico en su boca. Este síntoma es especialmente prevalente en las primeras etapas del embarazo. Como las aversiones a los alimentos, es posible que empieces a tener antojos de ciertos alimentos. Por supuesto, todos tienen antojos de ciertos alimentos de vez en cuando. Sin embargo, los antojos del embarazo tienden a ser más intensos. A veces, puedes notar que te quedas sin aliento más rápidamente en las primeras etapas del embarazo. Generalmente, este síntoma es leve. Sin embargo, si notas este síntoma, es definitivamente una señal de que debes ver a tu doctor.

Summary in Russian:

Обратите внимание на тошноту. Обратите внимание на реакцию на запахи и определенные продукты. Обратите внимание на чувство голода. Обратите внимание на металлический привкус во рту. Обратите внимание на изменения вкусовых предпочтений. Обратите внимание на проблемы с дыханием.


Article in Spanish: Las orquídeas dendrobium pueden almacenar agua y toleran más la tierra seca que la tierra demasiado mojada. Riégalas cada 1 a 2 semanas. Deja que los 3 cm (1 pulgada) superiores de la tierra se sequen antes de volver a regarla.  Algunas especies de orquídeas dendrobium tienen seudobulbos que almacenan agua, es decir, que pueden resistir 2 semanas entre riego y riego. Es preferible regarla por la mañana para que sus hojas estén secas antes de la noche. Compra un abono balanceado diseñado específicamente para orquídeas para que puedas alimentar a la planta. Dilúyelo con agua en una proporción de 4:1 para abonarla con regularidad. Échale el abono 1 vez a la semana según las instrucciones. Otra opción es usar el abono puro sin diluir 1 vez al mes para alimentar a la planta. Lo ideal es que las orquídeas dendrobium tengan un nivel de humedad de 50 a 70 % a su alrededor. Para aumentar la humedad, pon un humidificador cerca de la planta. También puedes poner una bandeja poco profunda llena de agua cerca de ella para ayudar a incrementar la humedad en el área inmediata. No pongas la planta en la bandeja de agua, porque el agua puede pudrir sus raíces con el tiempo. Después de que la orquídea haya terminado de florecer, corta el tallo en floración con unas tijeras afiladas. Haz el corte ligeramente en ángulo, justo por encima del punto de donde emerge del resto de la planta. Así, estimularás a que vuelva a crecer durante el siguiente periodo de crecimiento. No podarla después de que florezca puede impedir que vuelva a florecer.

Summary in Russian:

Поливайте цветок раз в неделю и между поливами давайте верхнему слою субстрата высохнуть. Удобряйте растение раз в неделю разбавленным удобрением для орхидей. Поддерживайте влажность воздуха на уровне не менее 50 %. Обрежьте распустившиеся цветы орхидеи, чтобы способствовать росту растения.


Article in Spanish: Las paelleras son sartenes anchas de metal que se pueden usar en la estufa o en la parrilla. Vierte el aceite de oliva y caliéntalo a fuego medio en una hornilla o en una parrilla para exteriores. Añade primero las cebollas picadas y cocínalas hasta que queden translúcidas.  Después añade los pimientos y saltéalos hasta que estén brillosos y ligeramente suaves. Primero baja el fuego para que el ajo no se queme y luego espolvoréalo sobre las cebollas y los pimientos. Deja que la mezcla se cocine 2 minutos más. Saltea los trozos de calamares por uno de los lados durante tres minutos. Luego, voltéalos para saltearlos por el otro lado. Cocínalos lo suficiente como para que su sabor se impregne en la base, pero no tanto como para que se cocinen por completo.  Revuelve los calamares para evitar que se peguen en el fondo de la paellera.     Agrega un poco más de aceite en la paellera, si los calamares comienzan a pegarse antes de que termines de saltearlos.

Summary in Russian:

Нагрейте в сковороде для паэльи масло. Обжарьте лук и перец. Добавьте чеснок. Добавьте кальмара.


Article in Spanish: Las palabras de esa persona reflejan cómo es ella, no tú. Si fuera una persona feliz, no pasaría demasiado tiempo menospreciando a otras en su entorno. Además, es más probable que lo haga con otras personas y no solo contigo. Si dejas que sus menosprecios te lastimen, habrá ganado. No permitas que lo que te diga baje tu autoestima o te haga sentir mal contigo mismo.  Recuérdate a ti mismo todas las cualidades grandiosas que tienes al hacer una lista de tus características positivas. Escribe lo que esa persona dijo sobre ti. Por cada menosprecio, escribe tres cosas que prueben que eso no es verdad. Haz una lista de todas las cosas agradables que otras personas dicen sobre ti. Puede ser estresante que alguien nos menosprecie, sobre todo si es de forma regular. Aprende y usa algunas técnicas de reducción del estrés para ayudarte a lidiar con la persona que te menosprecia y con el estrés que te estás causando.  Practica meditar y respirar profundamente para ayudarte a mantener la calma cuando la persona esté cerca de ti. Practica la conciencia plena ya que puede ayudarte con el estrés e incluso ayudarte a ignorar a la persona cuando te moleste. Intenta realizar algún ejercicio físico como trotar o nadar para liberar la tensión. Debes decirle a alguien y pedir ayuda si esa persona te menosprecia todo el tiempo o si es verdaderamente mala. Dile a alguien si se trata de una figura de autoridad como un profesor, padre o supervisor. Utilizar tus sistemas de apoyo ayuda de varias maneras. Ellos pueden defenderte cuando pase o incluso informar lo que sucede.  Dile a alguien de confianza lo que ocurre. Dale tantos detalles como sea posible para que pueda entender la situación. Pídele ayuda respecto a lidiar con la persona que te menosprecia. Esto puede ser tan simple como pedirle a un amigo que esté contigo cuando le pidas a esa persona que se detenga. Podría significar tener que denunciar a esa persona antes las autoridades apropiadas. Pasar tiempo con personas que tienen una buena actitud es una gran forma de manejar...

Summary in Russian:

Не принимайте это близко к сердцу. Используйте стратегии снятия стресса. Обратитесь за поддержкой. Общайтесь с позитивными людьми.


Article in Spanish: Las palabras de una chica dicen mucho de su posible interés en ti, así como su comportamiento. Podría coquetear, ¿pero te presta atención, a lo que dices y a quién eres como persona? Si te escucha, ese es un indicador clave de que le interesas. Presta atención a cualquier detalle que suelte.  Por ejemplo, ¿recuerda lo que dijiste? ¿Recuerda que detestas los chiles banana en las pizzas, pero que te gustan mucho las anchoas? ¿Mencionó Star Trek, porque sabe que es tu película favorita? ¿Y otras cosas que te gustan o que no te gustan? ¿Recuerda tu cumpleaños? ¿Te pregunta cómo estás si le dijiste que habías tenido un mal día o si no te sentías bien? ¿Y otros detalles? Por ejemplo, una chica que recuerda que usaste una sudadera roja en la fiesta de Navidad del año pasado (cuando lo has olvidado hace mucho) se fija bastante en los detalles o te presta mucha atención. Aunque una coqueta casual puede preguntarte cómo estás, cómo te va en el trabajo o formularte otras preguntas convencionales, una chica interesada en ti querrás saber más sobre ti. ¿Te hace preguntas sobre tu vida o que muestren un mayor interés? Esta es una buena señal.  Si te pregunta sobre tu familia, amigos, mascotas, pasatiempos y otros detalles personales, eso puede indicar que quiere saber más de tu lado personal. ¿Alguna vez te ha preguntado algo vergonzoso, esto es, el nombre de tu pez dorado, el nombre de tu peluche favorito de pequeño o te ha formulado alguna otra pregunta linda pero mortificante? Esta podría ser una buena señal. Es una buena señal que indica que le interesas a una chica si habla de ti con sus amigos o familiares, o al menos insinúa que lo hace. Esto quiere decir que cree que eres parte de su vida y quiere que los demás sepan de ti. Esto significa que estás a un nivel lo suficientemente alto como para que te incluya en sus otras relaciones importantes.  Escucha atentamente para oír las indirectas. Es probable que no diga abiertamente “Hablo de ti todo el tiempo con mis amigos”. Tendrás que leer entre líneas. ¿Indica que...

Summary in Russian:

Обратите внимание на детали. Примите во внимание разные вопросы. Подумайте, как вы связаны с ее кругом общения. Остановитесь и подумайте.


Article in Spanish: Las palabras descriptivas le ayudarán al público a entender exactamente de qué estás hablando y los motivará a seguir leyendo o escuchando. Sin embargo, no debes exagerar porque el mensaje se volverá repetitivo o perderá el impacto.  Piensa en la forma en que los demás podrían visualizar las palabras que usas. Si tus palabras no crean una idea clara en la mente del público, es posible que el lenguaje que estés usando sea muy confuso. Por ejemplo, si solo dices: "El hombre se fue a su casa", el público no sabrá qué imaginarse. Si dices: "El hombre viejo y cansado se fue a su casa oscura y vacía ", los lectores podrán imaginarse la escena.  Sin embargo, en la oración: "Ella tartamudeó titubeando mientras hablaba", la palabra titubeando está de más. "Tartamudeó" ya da la idea de que estaba titubeando, así que es redundante o "de relleno" según la jerga de la escritura creativa.  Si no estás seguro de que el lenguaje sea lo suficientemente descriptivo, léelo a algunos de tus amigos y pregúntales qué les parece. Pregúntales si te faltó algún detalle o si el lenguaje no fue claro en algún lugar. En lugar de describir cada objeto que menciones, enfócate en los que son más importantes para el mensaje. No dejes ninguna duda en el mensaje, mencionando nombres, títulos y lugares siempre que sea posible. Asegúrate de que el público entienda exactamente cuándo tiene que hacerse algo, usando términos específicos como "el lunes" o "antes de las 4:30, Hora Estándar del Este de Norteamérica", en lugar de usar términos ambiguos como "la próxima semana" o "pronto". Para la escritura creativa, usa algunas palabras y frases descriptivas que se basen en los cinco sentidos: la vista, el olfato, el gusto, el oído y el tacto. Esto también puede ser muy útil para otros tipos de escritura y discurso porque le permitirá al público experimentar la situación por sí mismo y sacar sus propias conclusiones.  Por ejemplo, la oración "Daniel estaba muy feliz" no es muy detallada. No le da al lector ninguna idea de cómo es la felicidad de...

Summary in Russian:

Используйте прилагательные и наречия. Используйте имена собственные. Четко указывайте временные рамки. Показывайте, а не говорите. Уместно используйте парафраз. Расширяйте свой словарный запас Не используйте слишком сложный синтаксис.


Article in Spanish: Las palmeras varían de tamaño, desde las relativamente pequeñas como la de molino de viento y la falsa palmera o cica, a las gigantes como la palmera real y palmera pindó o de la reina, que cuando crecen pueden elevarse en el aire más de 15 metros (50 pies). La cantidad de luz solar que necesitan las palmeras, así como también el frío que pueden toleran también dependen de la especie. Consulta una lista con algunas palmeras comunes que se utilizan en el paisajismo, o diseño de jardines, para saber la cantidad de luz solar que necesita y la tolerancia al frío de cada una:   Palmeras de climas cálidos:   Palmera real o palmera real de Florida. Tolerancia al frío de hasta -5 °C (22 °F); de exposición total al sol a sombra parcial.  Falsa palmera o sica. Tolerancia al frío de hasta -6 °C (20 °F); de luz solar filtrada a exposición total al sol.  Palmera canaria o de las Canarias. Tolerancia al frío de hasta -7 °C (19 °F).  Palmera de la reina. Tolerancia al frío de hasta -7 °C (18 °F); de exposición total al sol.   Palmeras de climas fríos:   Palmera de abanico mexicana o palmera mexicana. Tolerancia al frío de hasta -9 °C (15 °F).  Palmeto o palmera de Carolina. Tolerancia al frío de hasta -11 °C (12 °F); de exposición total al sol.  Palmera de la jalea o capitata. Tolerancia al frío de hasta -12 °C (10 °F).  Palmera excelsa. Tolerancia al frío de hasta -13 °C (8 °F); de exposición total al sol. El tamaño de la palmera que elijas dependerá en gran parte de tres cosas:  Presupuesto. Las palmeras pequeñas cuestan menos, las grandes cuestan más. Las palmeras pequeñas pueden costar apenas $100 mientras que las gigantes pueden costar miles de dólares. Estética. ¿Quieres disfrutar de ver a tu palmera crecer o quieres que rápidamente forme parte del paisaje? Las palmeras maduras cuestan mucho más que las inmaduras. Maniobrabilidad. Las palmeras maduras a veces son tan grandes que se necesita una grúa para poder transportarlas al lugar. Si quieres plantarla en una ubicación en donde maniobrar con árboles grandes va a...

Summary in Russian:

Выберите вид пальмы для высадки. Купите небольшие, средние или крупные пальмы в зависимости от бюджета, эстетики и маневренности. Выберите место для высадки пальмы. Не копайте яму и не въезжайте на территории, где могут быть скрытые подземные коммуникации.


Article in Spanish: Las papas semilla (o “tubérculos”) son distintas a las papas que compras en el supermercado porque su cultivo es exclusivo para la replantación y no para el consumo. Algunas papas “de consumo” también pueden servir para plantar, pero no suelen producir una cosecha sólida.  Las papas semilla están disponibles en las tiendas de jardinería. Cómpralas 2 a 4 semanas antes de la fecha de plantación programada, ya que este es el periodo de tiempo promedio en que las papas tardan en brotar. Evita utilizar las papas del supermercado como papas semilla, ya que estas suelen tratarse para evitar producir brotes y así durar más tiempo en los estantes. Una vez compradas, retira las papas semilla de su bolsa lo más pronto posible o correrán el riesgo de desarrollar hongos. Colócalas con los “ojos” orientados hacia arriba en un cartón de huevos u otro recipiente semejante. Déjalo en una zona con temperaturas frías, como la despensa. Revisa los tubérculos a diario para observar el crecimiento de los “ojos”.  Básicamente, el “ojo” de la papa es un brote. Lo reconocerás al ver un crecimiento diminuto de color verde o blanquecino que sale de la cáscara. Cuando los tubérculos empiecen a brotar, no los gires, ya que la mayor parte de los brotes deben desarrollarse orientados hacia arriba. La temperatura ideal para su germinación es cerca de 10 °C (50 °F). A mayor cantidad de ojos, mayor será el cultivo de papa. Sin embargo, mientras más papas crezcan de un solo tubérculo, más pequeñas saldrán estas. Cuando llegue el momento de plantar, identifica los 3 ojos más fuertes y frota los restantes con el dedo o córtalos con un cuchillo afilado para eliminarlos.  Si decides quitar los brotes con un cuchillo, trata de mantener el corte lo más superficial posible. Solo corta el brote y una capa fina de la cáscara de la papa. Los ojos deben estar entre 0,5 y 1,3 cm (0,25 y 0,5 pulgadas) cuando empieces el proceso de corte y plantación.

Summary in Russian:

Приобретите семенной картофель. Положите семенной картофель в открытую емкость и поставьте ее в прохладном темном месте. Обрежьте на каждом клубне все глазки за исключением трех наиболее крупных побегов.


Article in Spanish: Las papas, el apio y el repollo deben cortarse en trozos pequeños.  Las papas rojas pequeñas deben ser enjuagadas rápidamente con agua fría y restregadas con un cepillo para verduras. Luego, córtalas transversalmente por la mitad. Los tallos de apio deben cortarse en trozos de aproximadamente 3 pulgadas (7,5 cm) de largo. De ser necesario, enjuaga con agua fría. El repollo tiene que cortarse en 6 o más bastones. Corta el repollo a lo largo por la mitad y quítale parte del centro, dejando una parte lo suficientemente intacta como para que no se desprendan las hojas. Corta cada mitad en tres o cuatro bastones. De ser necesario, enjuaga con agua fría. Para esta receta no es necesario cortar las zanahorias baby y las cebollas perla. Sin embargo, si vas a usar zanahorias y cebollas comunes, lava las zanahorias y córtalas en trozos de 2 pulgadas (5 cm), y pela la cebolla, luego córtala en bastones. Lava el pecho rápidamente con agua corriente fría durante unos segundos para eliminar cualquier rastro de hielo u otra sustancia. Seca con toallas de papel. Si has guardado previamente el pecho de carne en conserva en el congelador, debes descongelarlo antes de comenzar a cocinar. Deja la carne en la parte baja del refrigerador durante toda la noche para que se descongele lentamente. Cubre el fondo y los bordes de la olla con un espray fino. Otra opción es utilizar un revestimiento para olla de cocción lenta. Cualquiera de las opciones es buena para evitar que la comida se queme o se pegue.

Summary in Russian:

Нарежьте овощи. Промойте мясо. Покройте кастрюлю медленного приготовления тонким слоем жира для готовки.


Article in Spanish: Las partes del cerebro que se encargan del enamoramiento son las mismas partes que controlan el dolor físico e incluso la adicción. Enamorarse puede sentirse maravilloso; sin embargo, experimentar la pérdida de ese amor, también puede causar una ansiedad seria a nivel emocional y físico. El tiempo puede ayudar a que te recuperes, pero no es un proceso que puedas acelerar. Puede ser difícil creer que merezcas ser amado, especialmente si has experimentado relaciones en las que tu pareja se centró más en criticar tus imperfecciones que en aceptarte como persona. Sin embargo, todas las personas merecen ser amadas y tú puedes desarrollar esa noción de valor practicando el amor a ti mismo. Aprender a practicar la autocompasión puede ayudar a aumentar tus sentimientos de autoestima.  La autocompasión involucra tres elementos básicos, la autocomplacencia (aceptarte como un ser humano con imperfecciones, pero valioso), la humanidad común (comprender que todos los humanos cometen errores) y la concienciación (reconocer y aceptar las experiencias sin juzgarlas). Si te sorprendes haciendo declaraciones generalizadas, como “Nunca encontraré a alguien que me ame” o “Nadie me ama”, trata de buscar evidencia que contradiga esas declaraciones, como “Aún no he hallado una relación romántica, pero tengo amigos a los que les gusta estar cerca de mí” o “Mi valor no depende de si otros me quieren. Merezco el amor porque soy un ser humano”. Los psicólogos han demostrado que contradecir estas creencias de autonegación puede realmente cambiar cómo te sientes con respecto a ti mismo. Practicar la concienciación es un elemento esencial de la autocompasión y puede ayudar también durante los momentos de estrés o de ansiedad. Una de las cosas más dañinas del hecho de experimentar la pérdida de una relación es preguntarte constantemente “qué hubiera pasado si…”. Por ejemplo, “¿Qué hubiera pasado si hubiese dicho algo distinto?” o “¿Qué hubiera pasado si hubiese sido más alto (más bajo o más gracioso)?”. Pensar obsesivamente en todas las...

Summary in Russian:

Поймите, что чувство растерянности в такой ситуации вполне нормально. Осознайте, что вы заслуживаете любви. Попробуйте практиковать медитацию или осознанность. Раскрывайте собственную личность. Определите, чего вы хотите. Подумайте о том, что вам нравится в других отношениях. Поразмышляйте о том, что произошло с прошлыми отношениями.


Article in Spanish: Las películas de Star Wars transmiten varias lecciones y mensajes importantes y, en su mayoría, los fans están al tanto de ellos. Al mirar las películas, toma en cuenta los siguientes temas como una forma de ayudarte a apreciar mejor la filosofía de la saga:   El bien vs. el mal. Este constituye un tema principal de la franquicia de Star Wars. En todas las películas, se puede encontrar una batalla constante entre el bien y el mal. Con mayor frecuencia, los personajes malvados reciben su merecido, mientras que los personajes buenos salen victoriosos. Sin embargo, debes tener en cuenta también que Star Wars demuestra que el concepto del bien y el mal no es tan blanco y negro.   El destino. Los personajes de Star Wars, independientemente de la cantidad de veces que se resistan a ello, siempre acaban por cumplir con su destino. Esto podría ser seguir el camino hacia el bien o hacia el mal.  El poder de la amistad. Las amistades en Star Wars salvan el día y el trabajo en conjunto con las personas a quienes uno quiere constituye un arma potente contra el mal. Para comprender la filosofía detrás de la franquicia Star Wars, no hay nada mejor que estudiar a quien la creó. Lee la biografía de George Lucas o lee sobre él en línea, así como también puedes ver entrevistas en las que hable sobre las películas de Star Wars. Si conoces su vida y sus motivaciones para crear la saga, te involucrarás más con la franquicia. Puedes buscar en línea "foros de discusión de la filosofía de Star Wars" y optar por uno que te guste para así leer las opiniones de los demás sobre los temas que hayas percibido en las películas y brindarles retroalimentación. De esta forma, podrás tener una mejor idea de lo que hace que el universo de Star Wars sea tan especial e interesante para las personas y podrás empezar a disfrutar de las mismas cosas acerca de la saga.

Summary in Russian:

Изучите главную философию франшизы “Звездные войны”. Прочитайте об убеждениях создателя “Звездных войн” Джорджа Лукаса. Прочитайте о философии “Звездных войн” на форумах в интернете.


Article in Spanish: Las pequeñas agujas penetrarán la piel, por lo que obviamente querrás desinfectar esas agujas primero. Sumerge el rodillo en alcohol isopropílico al 70 %. Déjalo ahí por 10 minutos.  El alcohol al 70 % es mejor que al 99 % ya que no se evapora tan rápido. Después de sumergirlo por 10 minutos, retíralo y sacude el exceso de alcohol. Déjalo secar al aire por algunos minutos. Es importante comenzar con la piel limpia. Por ejemplo, puedes usar un limpiador suave en espuma para limpiar completamente la piel del rostro. Un jabón en barra o un gel de ducha y agua estarán bien para otras partes del cuerpo. El punto es que necesitas empezar con la piel limpia, y está bien usar los limpiadores que usas normalmente. Sin embargo, no querrás comenzar con algo demasiado duro, así que evita limpiadores faciales que contengan ácido salicílico. Elige algo más suave. Usar agujas más grandes significa una penetración más profunda, que a su vez puede provocar una infección. Si usas agujas mayores a 0,5 milímetros de largo, deberás desinfectar la piel además del rodillo. Frota suavemente un poco de alcohol (isopropílico al 70%) por toda la piel.

Summary in Russian:

Продезинфицируйте роллер перед использованием. Ополосните кожу теплой водой. Продезинфицируйте кожу, если используете роллеры с длинными иглами.


Article in Spanish: Las pequeñas cantidades de cloro que se encuentran en la mayor parte del agua del grifo serán peligrosas para cualquier pez que añadas al acuario. Para que ningún pez se enferme, debes tratar el agua con un acondicionador para el agua del grifo de forma que te deshagas del cloro. Sigue las instrucciones del fabricante en el acondicionador para obtener los mejores resultados. Deberías poder conseguir acondicionadores para el agua del grifo ya sea en línea o en una tienda de mascotas local. El filtro de agua servirá para eliminar los contaminantes en el agua del tanque y mantenerla limpia y transparente. Compra un filtro para el agua del tanque ya sea en línea o en una tienda de mascotas local y sigue las instrucciones del fabricante para instalarlo en el acuario. Puedes instalar muchísimos tipos distintos de filtros para mantener el acuario limpio y transparente. Investiga un poco sobre distintos filtros para tanques de distintos tamaños, sistemas y rangos de precios para ayudarte a determinar el que sea adecuado para tus necesidades. Por lo general, los peces tropicales necesitarán agua más tibia para desarrollarse bien y, por ende, es esencial tener un calefactor y un termómetro. Fija un calefactor para acuarios a la parte trasera del tanque y enchúfalo para empezar a calentar el agua. Pega un termómetro a la parte delantera del vidrio para mantenerte pendiente de la temperatura y hacer ajustes al calefactor en concordancia.  Ten cuidado de que el calefactor esté instalado con un bucle de goteo. Este constituye un pequeño bucle o declive en el cable justo antes de que se conecte a la toma de corriente en la pared. El bucle de goteo permitirá que el agua fluya hacia abajo por el cable y gotee de la parte inferior del bucle en lugar de fluir hacia la toma de corriente. La temperatura necesaria para el acuario dependerá de los peces que quieras mantener allí. Investiga la temperatura que sea cómoda para cada pez antes de comprarlo de forma que tengas la certeza de que pueda desarrollarse bien en tu acuario. No...

Summary in Russian:

Дехлорируйте воду. Установите в аквариум фильтр. Установите в аквариум водонагреватель и термометр, чтобы контролировать температуру воды. Убедитесь в том, что химические параметры воды безопасны для рыб. Установите на аквариум крышку с подсветкой. Произведите безрыбный запуск аквариума


Article in Spanish: Las pequeñas cosas pueden hacer una gran diferencia si se pone un poco de pensamiento y sentimiento en ellas. Tu esposa o esposo, a final de cuentas, quiere saber que al final del día, estás pensando en ella o él. Todo lo siguiente lo puedes hacer por poco o nada de dinero.   Sugiérele un paseo por el barrio después de cenar. Convierte una habitación en una pista de baile e invita a tu cónyuge a bailar. Acampen en su patio trasero. Léele en la cama (con o sin comentarios graciosos). Vayan al gimnasio juntos (algunas parejas juran que el sexo después es fabuloso). Hablen de ideas para unas vacaciones románticas y guárdenlas para después. Es bueno mezclar las acciones más pequeñas y mundanas, con las más grandes y significativas. Estas requieren un poco más de trabajo y pueden costar algo de dinero, aunque no mucho; pero van a valer la pena al ver a tu cónyuge gritar de emoción o retorcerse de alegría.  Haz un montaje en video de su noche de bodas. Contacta a tus suegros y planea una fiesta de cumpleaños sorpresa. Recrea su primera cita, su primer beso o su primera pelea. Escríbele una canción de amor y grábala (puede ser sincera o en tono de burla). Elabora un libro de cuentos que capture el principio de su relación. Pueden ser cosas simples como prepararle un baño en tina, darle un masaje, lavar los platos o escribirle un poema. Escoge una acción que sepas que tu pareja va a apreciar. Recuerda, negarte no significa hacer las cosas de mala gana. Si demuestras cariño, pero lo haces arrastrando los pies a lo largo del camino, es mejor ni hacerlo.   Compra algo para él (o ella) cuando sepas específicamente que lo quiere. Si él quiere un juego de herramientas, o si ella quiere un bolso de diseñador, pueden disgustarse con tu bien intencionado intento de conseguirle algo similar. Haz algo por tu pareja cuando trates de demostrar tu esfuerzo. No se necesita mucho esfuerzo para comprarle a tu cónyuge lo que sabes que quiere, pero definitivamente sí requiere esfuerzo pensar en un poema, escribirlo y enmarcarlo. Esto...

Summary in Russian:

Начните с малого. Постепенно переходите к большему. Проявите свою любовь содержательными поступками. Проводите время вместе с вашим супругом.


Article in Spanish: Las perras entran en celo aproximadamente dos veces al año. Por lo tanto, registra su ciclo para determinar el momento en el que ovule; es decir, cuando esté fértil. Las perras tienen cuatro etapas diferentes en su ciclo de celo: proestro, estro, metaestro y anestro. Para confirmar cada etapa, quizá debas registrar varios de los ciclos de celo de tu perra.  La etapa proestro comienza cuando la vulva de la perra se agranda y empieza a sangrar. Generalmente, este proceso dura nueve días, aunque puede prolongarse de 4 a 20 días. Durante esta etapa, la perra puede atraer a los perros machos, pero no aceptará aparearse con ellos.  Luego, empieza la etapa estro, la cual es el período en el que la perra puede cruzarse. Esta etapa generalmente dura nueve días. La perra estará más fértil durante los primeros cinco días, se volverá más sociable con los perros machos y permitirá que se apareen con ella. Sabrás que la etapa fértil estará completa cuando la vagina de la perra regrese a su apariencia normal y la perra ya no coquetee con los machos ni acepte que se apareen con ella.  La etapa metaestro generalmente dura 50 días, aunque puede prolongarse de 80 a 90 días. La etapa final, llamada anestro, puede durar de dos a tres meses. Durante los períodos de metaestro y anestro, la perra estará al final de su ciclo y no permitirá el cruce. Puedes confirmar que tu perra está en celo llevándola al veterinario para que le realice un frotis vaginal. Es procedimiento consiste en examinar sus células vaginales bajo un microscopio. Además, no es invasivo y no dañará a tu perra. El veterinario necesitará una muestra de tu perra y quizá realice una prueba con varias muestras para confirmar si está en celo. Como parte de las pruebas, el veterinario buscará cambios en las células que demuestren que tu perra esté ovulando. El frotis vaginal también determinará si ella se encuentra en estado óptimo para cruzarse. También puedes determinar la ovulación de tu perra haciendo que el veterinario le realice una prueba de sangre para medir su...

Summary in Russian:

Отслеживайте репродуктивный цикл вашей собаки. Сдайте в ветклинике влагалищный мазок на готовность суки к вязке. Сдайте анализ крови на прогестерон.


Article in Spanish: Las personalidades débiles repelen los demás.  Las personalidades pomposas son desagradables y repelen a la gente en muchos sentidos. La confianza en uno mismo atrae y te hace irresistible. Así que en esos 90 segundos mantén la cabeza en alto, la espalda erguida, y sonríe. Lo lograste, ahora tu actitud es fresca y serena. Ahora eres alguien con quien la gente quiere conversar. Y si te encuentras en una situación que lo requiera, que tu apretón de manos sea fuerte. Un apretón de manos débil es decepcionante para muchas personas, especialmente en el ámbito profesional. Uno prefiere un apretón de manos que diga. "este soy yo, aquí estoy", y no "aquí estoy...o eso creo". La gente juzga por la primera impresión (y eso incluye tu ropa), así que asegúrate de vestirte de manera adecuada de acuerdo al lugar donde te encuentres. A nadie le agradará verte en ropa de casa en un restaurante lujoso o con un maquillaje recargado en el gimnasio. Aunque es odioso admitirlo, la ropa contribuye mucho al concepto que tengamos sobre una persona; es inevitable juzgar casi de manera automática. Así que vístete de acuerdo a la ocasión. Toma en cuenta los pequeños detalles. Los hombres pueden olvidar lo que su reloj brillante y llamativo dice de ellos, y las mujeres, lo que dice ese pendiente largo de pluma. Todo lo que llevas puesto de la cabeza a los pies; tu maquillaje, tu peinado, tus joyas, son información que otros pueden recopilar sobre ti. Así que elije tu vestimenta con cuidado para que aciertes con la primera impresión. Esto tiene mucho que ver con lo de "lucir similar" al otro. Ya que a las personas les agrada alguien que consideran que se parece a ellas y que tienen muchas cosas en común (especialmente en los primeros 90 segundos de conocerla), es muy bueno adoptar la actitud que la persona muestra a los demás. Así que ya sea que la persona sea conservadora y correcta o que vaya contra las reglas, si es una actitud que puedes captar fácilmente, también podrás adoptarla fácilmente. En otras palabras, si ves que la persona...

Summary in Russian:

Будьте уверены в себе. Одевайтесь соответственно. Приспособьтесь к их мировоззрению. Не бойтесь получить насмешки.


Article in Spanish: Las personas con baja autoestima podrían ser más susceptibles a volverse sensibles y reaccionar cuando las excluyan o cuando sufran un rechazo social. Si te aceptas más, esto puede ser de utilidad para mejorar tu autoestima y disminuir tus reacciones negativas a la exclusión.  Puedes llegar a aceptarte si analizas tus fortalezas y debilidades, y si aceptas todos estos factores tal como existen actualmente, sin tener que tratar de modificarlos de inmediato. Para empezar, puedes decirte algo como “Acepto mi identidad. Me han excluido, pero no hay problema. Acepto que esto ha ocurrido y puedo afrontarlo”. Céntrate en los aspectos positivos, ya que esto podría ser de utilidad para afrontar los sentimientos de ineptitud o rechazo. Por ejemplo, podrías ser hábil en un área que te ha permitido identificar que te han excluido. Las personas que captan las pistas no verbales pueden notar con más facilidad que las han excluido, ya que son más hábiles en la lectura de la comunicación no verbal que revela que las han excluido. Estas personas pueden identificar con más eficacia si alguien finge una sonrisa o si muestra una felicidad genuina. Asimismo, algunas personas indican que aquellos que han sido excluidos pueden volverse más ingeniosos, debido a que se sienten diferentes o únicos. Reflexiona sobre los posibles aspectos positivos de ser excluido y elabora una lista con ellos. Algunos ejemplos podrían ser que te enfocas en ti mismo y que puede ser de utilidad para identificar a los amigos que vale la pena conservar y las personas que podrían ser poco confiables o injustas. Con frecuencia, ser o sentirte excluido puede generar pensamientos negativos sobre tu persona, como “A nadie le agrado” o “No soy lo suficientemente bueno”. Estos tipos de pensamientos pueden generar emociones negativas, como la vergüenza y la humillación. Puedes disminuir la probabilidad de desarrollar emociones negativas; para ello, puedes practicar para pensar con más realismo si notas que tienes pensamientos negativos.  Identifica los...

Summary in Russian:

Примите себя и сложившуюся ситуацию. Подумайте о плюсах сложившейся ситуации. Перестаньте думать о себе плохо. Развивайте в себе защитные механизмы. Обратите внимание на то, о чем вы думаете. Живите дальше.


Article in Spanish: Las personas con casos de asma crónica pueden tener sibilancias ocasionalmente y necesitar medicamentos contra el asma para controlar los síntomas. Una crisis de asma es diferente, pues da lugar a síntomas más graves que duran más tiempo y requieren atención inmediata. Los síntomas tempranos que indican que una crisis de asma podría ser inminente son los siguientes:  Escozor en el cuello Irritabilidad Nerviosismo o inquietud Cansancio Ojeras Una crisis de asma puede degenerarse en una situación potencialmente mortal que requiere atención médica inmediata. Infórmate sobre la forma de identificarla para que puedas iniciar el tratamiento con la mayor prontitud posible. Si bien los signos y síntomas de una crisis de asma varían dependiendo de la persona, los síntomas más comunes son:  Sibilancias o silbidos al respirar. Con frecuencia, se escucha sibilancias cada vez que la persona exhala pero a veces también puede oírse cuando inhala.  Tos. Algunas personas asmáticas pueden toser en un intento por despejar las vías respiratorias y llevar más oxígeno hacia sus pulmones. Esto podría agravarse especialmente en las noches.  Dificultad para respirar. Las personas que sufren una crisis de asma se quejarán de que tienen dificultad para respirar. Podrían respirar de manera superficial y parecer que lo hacen más rápido de lo normal.  Opresión en el pecho. Las crisis de asma a menudo vienen acompañadas de una sensación de opresión en el pecho, o dolor en el lado izquierdo o derecho.  Flujo espiratorio máximo (FEM) bajo. Si la persona utiliza un medidor de flujo espiratorio máximo (pequeño dispositivo utilizado para medir la velocidad de expiración máxima con la finalidad de supervisar la capacidad de la persona para exhalar el aire) y las medidas varían entre el 50 % y 79 % de su medición personal, significa que tiene una crisis de asma. A menudo, los niños tendrán los mismos síntomas de asma que los adultos, tales como sibilancias o silbidos al respirar, dificultad para respirar y opresión en el pecho o dolor.  La...

Summary in Russian:

Распознайте ранние симптомы приступа астмы. Распознайте начало приступа астмы. Распознайте симптомы астмы у ребенка. Оцените конкретную ситуацию.


Article in Spanish: Las personas engañan por una variedad de motivos, pero generalmente se debe a que alguien ya no es feliz en su relación. Si sospechas que tu novia podría estar viendo a otro chico, busca señales de alerta a fin de detectar si tu relación está flaqueando. Observa si tu novia:  Te llama con menos frecuencia. Parece distraída cuando están juntos. Se viste diferente. Cancela los planes con regularidad. Te miente respecto a dónde va. Cuando salen juntos, ¿se pasa la mayor parte del tiempo con la cabeza clavada en su teléfono en lugar de mirarte a la cara? ¿Parece estar muy preocupada por hablar con alguien en particular?  Considera que muchos mensajes de texto podrían ser una señal de una novia infiel o solo de que le está enviando mensajes a su madre. Trata de recordar que con quién hable es su problema. Si tienes que hacerlo, di algo como "Esperaba que pudiéramos pasar algo de tiempo juntos, no con nuestros teléfonos, a no ser que se trate de una emergencia. ¿Está todo bien?". No intentes descubrir la contraseña de su teléfono para revisar sus asuntos personales. Si sientes la necesidad de espiar a tu novia, tu relación ya está muy mal y deberías terminarla. Facebook, Twitter, Snapchat y otras redes sociales y aplicaciones de envío de textos ayudan a que ser infiel sea mucho más complicado. Si sospechas que tu novia te podría estar siendo infiel en línea, hasta podrías abrir algunas cuentas falsas en algún sitio de citas a fin de averiguar qué sucede.  ¿Has notado que está publicando muchos comentarios en las fotos de un compañero del trabajo? No entres en pánico, puede publicar todo lo que quiera en el perfil que lo desee. Eso no quiere decir que te esté engañando, pero sí podría significar que está perdiendo el interés o el compromiso con la relación. Nunca, bajo ninguna circunstancia, intentes entrar en el correo electrónico, página de Facebook o cualquier otra información de tu novia que esté protegida por una contraseña. Violar su confianza porque tienes sospechas significa que estás en una mala relación de...

Summary in Russian:

Поищите признаки того, что девушка теряет к вам интерес. Как много времени она проводит в телефоне? Понаблюдайте за ее активностью в социальных сетях. Как часто девушка отменяет планы или предлагает нечто странное? Попробуйте поговорить с ее подругами. Поищите тревожные признаки в ваших отношениях и в вашем вкладе в них. Насторожитесь, если девушка сама помешана на мыслях, что это вы ей изменяете.


Article in Spanish: Las personas fuman por muchas razones, una de las cuales es aliviar el aburrimiento. Tu novio necesitará una especie de sustituto para esta conducta. Considera tener cerca lo siguiente:  caramelos duros para chupar pajillas dulces para masticar frutas y verduras en rodajas Usa el dejar de fumar como una excusa para participar en más actividades juntos. Hagan la cena juntos, vayan al cine o al museo (cualquier cosa para ayudar a distraer a tu novio del hecho de dejar de fumar). Una de las actividades que pueden hacer juntos debe ser definitivamente algo físico. El ejercicio puede aliviar muchos aspectos del proceso de dejar de fumar, incluidos los siguientes:  ansiedad depresión irritabilidad aumento de peso

Summary in Russian:

Предложите альтернативу. Проводите время вместе. Занимайтесь физическими упражнениями.


Article in Spanish: Las personas generalmente se concentran en mantener el nacimiento del cabello sin manchas, pero se olvidan de las manos. Es fácil evitar terminar con dedos azules si usas unos simples guantes desechables. Usa guantes todo el tiempo que apliques el tinte e incluso las primeras veces que te laves el cabello recién teñido.  Muchos kits de tintes vienen con guantes para facilitar el proceso. ¡No uses guantes de látex si eres alérgico! Hay muchas alternativas disponibles sin látex. Idealmente, debes usar una camiseta de manga larga y de cuello alto cuando te tiñas el cabello. Cubre la mayor cantidad de piel que puedas para protegerte contra el goteo que puede manchar la piel. Una vez que hayas hecho esto por un tiempo, probablemente tendrás una camiseta designada que usarás cada vez que te tiñas el cabello. Para ofrecerle un poco de protección adicional al cuello, envuélvelo con una toalla de mano que a nadie le importará si se mancha. Ajústala bien y asegúrala con un pico de pato o un sujetapapeles. Esto evitará que el tinte gotee y manche tu cuello. Sin importar cuán cuidadosamente cubras tu piel, los accidentes pueden pasar. Si el tinte cae en tu cara o cuello, límpialo apenas lo notes, usando una bolita de algodón remojada en alcohol. Luego, enjuágate con agua.  Es mejor tener alcohol y bolitas de algodón a la mano mientras te tiñes el cabello. La mayoría de las personas hacen uno o dos desastres pequeños. Si te cae una mancha gigante en el cuello, elimina su volumen con una toalla de papel o papel higiénico, luego usa la bolita de algodón y el alcohol para quitar el resto de la mancha. Si vas a ejercitarte, salir bajo la lluvia o en cualquier otra circunstancia donde tu cabello recién teñido podría mojarse, recógelo en una cola de caballo o un moño. De lo contrario, el tinte residual podría escurrirse y mancharte el cuello o incluso la camiseta. Una vez que te hayas lavado el cabello unas cuantas veces, puedes ser más flexible con esta regla.

Summary in Russian:

Наденьте полиэтиленовые перчатки. Наденьте старую рубашку. Оберните шею и плечи старым полотенцем. Вытирайте пятна красителя, которые случайно попадают на кожу. Соберите окрашенные волосы в хвост или пучок.


Article in Spanish: Las personas intercambian cosas de valor por otras. Es posible que la gente que no se involucre en un negocio justo tenga falta de confianza o utilice la confianza de otros. Sin embargo, puedes aprender a relacionarte con cualquier tipo de persona. Es posible que encuentres más éxito relacionándote con las personas que intentando desarrollar una relación significativa con ellas.  Aunque esto sea más relevante en un entorno de negocios, también puede ser razón para tomar distancia de ciertas amistades. Este proceso también puede ayudarte a tener una relación más significativa con familiares y amigos de quienes quieres ser cercano. Como muchos expertos dicen, si quieres estar en un nivel más alto en los negocios o comunidad, debes forjar confianza en ti mismo antes de poder liderar a otros.

Summary in Russian:

Относитесь к взаимодействиям между людьми как к обмену. Примите тот факт, что не всегда возможно установить глубокие взаимоотношения. Возьмите на себя ответственность за развитие своей личности и лидерских качеств.


Article in Spanish: Las personas manipuladoras quieren escuchar lo que tengas que decir para que puedan conocer tus fortalezas y debilidades. Te harán preguntas de sondeo para que expreses tus opiniones y tus sentimientos personales. Estas preguntas generalmente empiezan con “Qué”, “Por qué” o “Cómo”. Sus respuestas y acciones se basan en la información que les has dado.  El hecho de que alguien siempre quiera que hables primero no debe considerarse manipulación en primera instancia. También toma en consideración las otras cosas que la persona hace. La persona manipuladora no revelará mucha información personal durante estas conversaciones, sino que se enfocará en ti. Si este comportamiento se da en la mayoría de las conversaciones que tengas con esa persona, puede ser un signo de manipulación. Aunque puede parecer un interés genuino, ten en cuenta que puede haber una intención oculta detrás de todo ese interrogatorio. Si tratas de conocer a la persona y esta se rehúsa a responder las preguntas o cambia rápidamente de tema, es probable que no sea un interés genuino. Algunas personas son carismáticas por naturaleza, pero un manipulador usa el carisma para obtener algo. Esta persona puede elogiar a alguien antes de pedirle algo. Es probable que le dé un regalo pequeño o una tarjeta a alguien antes de pedirle algo o decirle que le hará un favor para lograr que haga alguna cosa. Por ejemplo, alguien puede preparar una buena cena y ser muy dulce antes de pedirle dinero a otra persona o pedirle ayuda con un proyecto. Los manipuladores persuaden a las personas para que hagan algo valiéndose de la fuerza o de la intimidación. Pueden gritar, criticar o amenazar a una persona para lograr que haga algo. El manipulador puede empezar diciendo “Si no haces esto, te ____” o “No haré ____ hasta que tú ____”. Un manipulador usa esta táctica no solo para lograr que una persona haga algo, sino también para lograr que deje un comportamiento determinado. Si una persona manipula los hechos o trata de abrumarte con hecho e información, es probable que...

Summary in Russian:

Отметьте, старается ли ваш собеседник, чтобы вы всегда говорили первым. Присмотритесь к тому, не пытается ли собеседник понравиться вам. Обратите внимание на попытки принудить. Обратите внимание на то, как человек обращается с фактами. Обратите внимание, если собеседник постоянно представляет себя мучеником или жертвой. Задумайтесь, зависит ли хорошее отношение к вам от чего-то конкретного. Понаблюдайте за характерным поведением.


Article in Spanish: Las personas no siempre logran reflexionar acerca de sí mismas en los momentos de mucho trabajo y un gran nivel de estrés. Sin embargo, ten en cuenta que es muy importante cuidar tu salud física y emocional. El autocuidado te permitirá sentirte en paz contigo mismo.  Adopta el hábito de hacer ejercicio físico todos los días. Por ejemplo, puedes hacer 20 minutos de actividad cardiovascular o dar una caminata enérgica. Duerme entre 7 y 9 horas todas las noches.  Lleva una dieta saludable basada en frutas, vegetales y granos integrales no procesados. Dedícale un tiempo a la relajación todos los días. Puedes meditar o practicar alguna actividad que te permita despejarte, como tejer, armar un rompecabezas o leer un libro. Las personas no deben definirse únicamente en base a su profesión o progresos laborales. No hay nada malo en sentirte orgulloso de tu trabajo, pero procura encontrar un espacio para ti mismo fuera del ambiente laboral. Evita llevarte el trabajo a tu casa. Todos los días, tómate un momento para reflexionar acerca del resto de tus objetivos, pasatiempos e intereses.  El trabajo es importante, pero tu bienestar también debe ser tu prioridad.  Establece límites en el trabajo para asegurarte de que no interfiera con el resto de tus relaciones. Por ejemplo, no respondas correos electrónicos (siempre que no sean urgentes) fuera del horario laboral. Comprender tus límites hará que cultives relaciones más felices. Identifica qué tipo de interacciones te hacen sentir cómodo, estresado o infeliz. Utiliza esta información para determinar tus límites personales.  Pregúntate qué tipo de situaciones te generan incomodidad. Por ejemplo, ¿te sientes incómodo en las multitudes? ¿Hay ciertos trabajos que te desestabilizan? Evalúa si existe alguien que te exija demasiado o te presione para hacer cosas que no deseas. Identifica estos requisitos o exigencias que no estés dispuesto a cumplir. Esto te ayudará a alcanzar el tipo de vida que deseas. Piensa en algunas metas que te acerquen a tus sueños. La motivación debe...

Summary in Russian:

Заботьтесь о себе. Создайте хороший баланс между работой и жизнью. Установите границы в отношениях Ставьте цели, которые сделают вас счастливым. Периодически переосмысливайте свои желания и потребности.


Article in Spanish: Las personas pueden contar con una piel normal, grasosa, reseca, mixta o sensible. Puedes llegar a tener la piel de una modelo sin importar tu tipo de piel; sin embargo, tu rutina de cuidado debe variar según tu tipo de piel. Si elaboras tu rutina de cuidado teniendo en cuenta tu tipo de piel, esto garantizará que esta luzca lo mejor posible. Luego de identificar tu tipo de piel, podrás escoger los productos más eficaces para ella.  La piel normal no es muy grasosa ni reseca. Esta se caracteriza por tener poros pequeños, algunas imperfecciones y ninguna sensibilidad grave. Las personas con este tipo de piel pueden usar una gran variedad de productos para el cuidado de la piel. La piel grasosa se caracteriza por ser brillante y tener poros demasiado dilatados. Este tipo de piel es más vulnerable a sufrir de acné. Si tienes piel grasosa, tendrás que emplear cosméticos elaborados a base de agua o sin aceites, y es probable que debas consultar con un dermatólogo sobre las cremas que pueden restringir la producción de grasa.  La piel reseca se caracteriza por la ausencia de humedad, además suele contar con manchas rojas, una tez opaca o áspera, una menor elasticidad y líneas más visibles. Si tienes este tipo de piel, tendrás que usar limpiadores suaves, aplicarte un humectante intenso y dejar de lavarte la cara con agua muy caliente.  La piel mixta es reseca en algunas áreas, pero grasosa en otras. Comúnmente, esta es grasosa en la “zona T”, la cual está conformada por la nariz, la frente y el mentón. Por otra parte, la piel suele ser reseca en las mejillas. La piel mixta cuenta con poros grandes, espinillas y áreas brillantes. Si tienes este tipo de piel, tendrás que tratar las áreas resecas y grasosas por separado.  La piel sensible es aquella que reacciona a los ingredientes que se encuentran comúnmente en los productos para el cuidado de la piel de venta comercial. Esta piel hiperreactiva suele lucir enrojecida. Esta no siempre se considera un tipo de piel, sino como un síntoma común. Las personas que cuentan...

Summary in Russian:

Определите свой тип кожи. Умывайтесь мягким средством для умывания. Наносите увлажняющий крем. Вовремя наносите солнцезащитный крем. Делайте маски для лица.


Article in Spanish: Las personas que celebran un contrato deben ser mayores de edad y deben estar en pleno uso de sus capacidades mentales; los menores de edad y ciertas personas con enfermedades mentales no tienen la capacidad de celebrar un contrato. Un contrato firmado por alguien sin la capacidad mental legal es nulo.   Las personas que están en estado de embriaguez o con alguna otra discapacidad también carecen de la capacidad mental para celebrar un contrato. Los contratos son nulos si se coaccionó o forzó a una de las partes a celebrar el contrato.  En la medida en que puedas, debes investigar las circunstancias que rodearon la formación del contrato y ver si alguna de las partes presionó a la otra.  Con frecuencia, puede ocurrir coacción cuando una de las partes ejecuta en parte un contrato y de repente se niega a completar sus obligaciones a menos que la otra parte le pague unos precios considerablemente más altos.  Un contrato también será anulado si una de las partes ejerció “influencia indebida” sobre la otra. En este caso, la influencia se deriva de una relación especial entre las partes. Por ejemplo: si una persona mayor hace un contrato con su cuidador, surge una oportunidad para que el cuidador ejerza influencia indebida porque la persona mayor depende totalmente de su cuidador. Un contrato se considerará “injusto” cuando haya una gran desigualdad en el poder de negociación entre las partes y los términos del contrato sean opresivos.  Por ejemplo: pueden considerarse injustos los términos de una de las partes que establezcan precios excesivos o multas altas.  No basta con que las partes tengan un poder de negociación desigual. Los términos también deben ser manifiestamente injustos. Deben “conmocionar la conciencia”.

Summary in Russian:

Убедитесь в том, что стороны договора являются право- и дееспособными. Засвидетельствуйте у нотариуса, что ни одна из сторон не была принуждена к подписанию договора и не делала этого под давлением. Обратите внимание на правоспособность обеих сторон.


Article in Spanish: Las personas que llaman la atención suelen comportarse de maneras poco auténticas. Estas realizan acciones para recibir atención, en lugar de solo ser ellas mismas o expresar su identidad. Si haces algo ingenioso, esta será una manera grandiosa de expresarte de manera auténtica, y ser tú mismo. Puedes escoger cualquier tipo de arte que desees, como la pintura, la escritura, la música, el canto o un tipo de artesanía.  No tengas miedo si nunca antes has hecho algo creativo. Haz algo que te interese, incluso si no sabes si serás bueno en ello. Ten en cuenta que lo harás por ti. Exprésate de manera ingeniosa sin preocuparte por lo que los demás piensen o sin pensar en mostrar lo que hagas. Con frecuencia, las personas que buscan llamar la atención pueden emplearlas de manera incorrecta. Puedes emplear las redes sociales para hacer planes con tus amigos y mantenerte al tanto de los eventos actuales. No obstante, si notas que solo las usas para llamar la atención, debes volver a pensar antes de publicar algo.  Determina si la mayor parte de tus publicaciones dan la apariencia de que fanfarroneas o alardeas. Observa si tus publicaciones suelen expresar pena por tu persona, o si lucen como si quisieras recibir cumplidos o apoyo. Una publicación que busque llamar la atención podría ser algo como “¡Siempre me divierto al máximo con los amigos más geniales del mundo!”. En lugar de ello, podrías publicar una foto de tus amigos y escribir algo como “Estoy muy agradecido de contar con amigos tan grandiosos en mi vida”. Si necesitas apoyo, en lugar de escribir algo como “Este es el peor día en la vida de cualquiera. Definitivamente quiero meterme en un agujero y morir en este momento”, podrías escribir “Hoy he tenido un día muy malo. ¿Alguien puede conversar conmigo? Un poco de compañía podría ayudarme”. Puedes pedir apoyo de manera directa mediante las redes sociales. No obstante, debes expresar con claridad que estás buscando apoyo, y debes conversar en privado cuando alguien te lo ofrezca. Si siempre buscas llamar la...

Summary in Russian:

Займитесь творчеством. Правильно используйте социальные сети. Сосредоточьтесь на других.


Article in Spanish: Las personas que padecen el síndrome de Munchausen suelen falsificar sus muestras de sangre o de orina, lastimarse a sí mismas o encontrar otras formas de engañar al equipo médico que esté a su cargo. Además, es posible que las historias clínicas de las personas que padecen este síndrome sean extensas pero sus detalles sean incoherentes. Los síntomas físicos más comunes que estas personas suelen mostrar incluyen dolor de estómago, náuseas o vómitos, dificultad para respirar y desmayos. Por ejemplo, una persona puede tratar de infectarse una herida a propósito o pasar tiempo en lugares llenos de gente con la esperanza de contraer un virus o una infección. También puede comer y beber de recipientes que hayan sido usados por una persona enferma. Todos estos comportamientos tienen el objetivo de enfermar a la persona para que esta pueda recibir atención médica. Las personas que padecen el síndrome de Munchausen suelen alegar síntomas que no puedan medirse con facilidad, como dolores de estómago o diarrea crónicos, y que no aparezcan en los resultados de ningún examen. Del mismo modo, también pueden alegar dolores en el pecho o dificultad para respirar y una sensación de fatiga o de mareo, todos los cuales no son fáciles de medir. Es probable que el paciente afirme presentar síntomas únicamente cuando esté rodeado de personas pero no cuando esté solo. Asimismo, también podría presentar síntomas cuando se encuentre bajo observación (ya sea médica o por parte de sus amigos y familiares). Pregúntale al paciente en qué momentos experimenta los síntomas, si estos empeoran en presencia de sus amigos o familiares, si su tratamiento parece funcionar hasta que aparece un miembro de su familia y si lo notas reacio a involucrar a su familia en su tratamiento. Las personas que padecen el síndrome de Munchausen suelen estar deseosas de someterse a exámenes médicos, procedimientos u operaciones e incluso podrían llegar a solicitar un examen determinado para detectar algún trastorno o enfermedad específico. Si le recomiendas que...

Summary in Russian:

Распространенный характер поведения. Активные попытки заболеть. Жалобы на симптомы, за которыми трудно проследить. Ситуации, в которых проявляются симптомы. Стремление пройти обследование и сдать анализы. Уровень комфорта в присутствии медицинских работников.


Article in Spanish: Las personas que pasan mucho tiempo contigo y tu pareja quizás hayan notado algún cambio en su comportamiento o hayan visto algo que confirme la infidelidad. Dado que te conocen bien, posiblemente se abran contigo, en caso de que tengan algo que decir.  Si bien es muy difícil abordar este tema, puedes decir “Creo que Marcos me está engañando. Yo confío mucho en ti. Si sabes algo, necesito que me lo cuentes”. Demuéstrale a la persona cuán importante es en tu vida para que tenga la tranquilidad de contarte lo que sepa. Cuando hables con tus personas de confianza acerca de la infidelidad, intenta controlar tus emociones. Si las acusas de ser cómplices de la traición, será más difícil que se abran contigo. Hoy día, es muy difícil tener un amorío sin dejar ningún rastro, en especial en el mundo digital. Para comenzar, analiza sus redes sociales para ver si hay algo que confirme tus sospechas.  Ingresa en su perfil en las redes sociales. ¿Hay alguna publicación extraña en Facebook, Twitter o Instagram? Presta atención cuando reciba o haga llamados telefónicos. Un cambio en el patrón normal de actividades puede ser una señal de infidelidad. ¿Siempre ha sido una persona matutina y de repente escoge hacer todo a la noche? Considera todas las facetas de la vida de ambos que hayan cambiado mucho recientemente, sin ninguna explicación.  Observa si cambia sus horarios drásticamente. ¿Siempre llega tarde cuando solía ser puntual? Presta atención a la vida doméstica. ¿Solían ser una pareja tranquila y ahora no pueden parar de discutir? Analiza cuándo comenzaron estos cambios y cuánto tiempo han durado. ¿Podría haber otra explicación, como el estrés laboral? De lo contrario, este cambio podría indicar que está sucediendo algo. Las relaciones sexuales también son un factor importante. Si la frecuencia ha disminuido el último tiempo, es posible que exista otra persona en su vida. Hazlo únicamente si confirmas la infidelidad. Muchas personas, incluso las que engañan, pueden experimentar una terrible sensación de culpa por su...

Summary in Russian:

Поговорите с проверенными друзьями и членами семьи. Обратите внимание на подозрительное общение. Наблюдайте за его расписанием и отмечайте любые отклонения от сложившегося порядка действий. Поговорите с любовницей парня.


Article in Spanish: Las personas que se convierten en prodigios están abiertas a aprender a través de sus vidas. Busca oportunidades para aprender, crecer y cambiar a donde quiera que vayas. Esto puede ayudarte a desarrollar las habilidades necesarias para convertirte en un prodigio.  Mantén una actitud humilde. La humildad es la clave para aprender. Sin importar los logros que hayas alcanzado profesionalmente, ten en cuenta que siempre hay más para aprender en tu campo. Sigue escalando a niveles cada vez más altos de la maestría y de la educación.  Desarrolla una actitud autodidacta. Pasa el tiempo libre leyendo acerca del campo escogido, practicando el arte y esforzándote en desarrollar nuevas habilidades. Busca oportunidades para aprender cerca de ti. Si quieres convertirte en un prodigio musical, asiste a todos los conciertos que puedas y escucha música activamente. Presta atención a la técnica, a la interpretación, a la melodía y al ritmo. Si quieres ser un poeta, ve a lecturas de poesía y presta a tención al uso del simbolismo y del lenguaje. Los prodigios tienden a tener una memoria excepcional. Si quieres convertirte en un prodigio, toma las medidas necesarias para mejorar tu memoria.  Repite y anota la información nueva. Cuando conozcas a alguien, di su nombre en tu cabeza al estrechar su mano. Cuando trates de recordar un fragmento de información, anótalo en un cuaderno o en un pedazo de papel. Además, trata de entender cualquier información que registres. Es muy difícil recordar la información que no entiendes.  Reduce tu nivel general de estrés. Estar estresado puede causar lagunas mentales. Toma descansos en el trabajo. Practica la meditación. Haz actividades relajantes, como leer un libro o mirar televisión, al final de largos días para reducir el estrés.  Siempre haz cosas nuevas. Esto puede desafiar a tu cerebro y mejorar tu memoria. Toma una ruta diferente para ir al trabajo en la mañana. Haz un esfuerzo para conocer a personas nuevas. Trata de leer un ensayo, un libro o un poema nuevo cada día. Algunos estudios...

Summary in Russian:

Постоянно учитесь. Развивайте память. Научитесь сопереживать. Вкладывайте в работу все силы.


Article in Spanish: Las personas que son ruidosas por naturaleza no tienen esta capacidad importante. Por lo tanto, la próxima vez que te encuentres en una situación donde te mueres por decir algo, haz una pausa, tómate un minuto y pregúntate si lo que tienes que decir realmente aportará algo bueno a la situación. ¿Les darás a las personas información que necesitan, los harás reír, les darás palabras de consuelo o dirás algo solo para que te escuchen? Si crees que nadie se beneficiará de lo que vas a decir, entonces guárdatelo para ti mismo. Una regla que debes seguir cuando vas a empezar es decir una de cada dos cosas que estás pensando. A medida que aprendes a estar más callado, entonces puedes decir una de cada tres cosas o una de cada cuatro cosas. Nunca interrumpas a una persona mientras está hablando a menos que pienses que lo que tienes que decir es vital para la conversación (admítelo, casi nunca se da el caso). No solo es una falta de respeto interrumpir a las personas, sino también perturbará el flujo de la conversación y te hará quedar como un lengua larga. Si realmente tienes que hacer un comentario o una pregunta, toma nota de ello y espera hasta que la otra persona haya terminado de hablar para ver si lo que tienes que decir aún es relevante.  Te sorprenderás al ver cuántas de tus preguntas serán respondidas si solo dejas hablar a los demás. Además, recuerda que interrumpir a quien está hablando sin que exista una causa realmente justificada (como una emergencia, por ejemplo) es de muy mala educación. En efecto el adagio de "no interrumpir al hablante" es una de las normas del buen oyente. Si te estás esforzando en permanecer más callado, lo más probable es que tiendas a hablar sin parar acerca de ti mismo o las cosas que realmente te interesan en vez de dejar que los demás compartan sus ideas. Por lo tanto, la próxima vez que tengas una conversación y que sea tu turno de hablar, haz preguntas a las personas para obtener más información acerca del tema de discusión o para aprender más acerca de ellos (desde cuáles...

Summary in Russian:

Думайте перед тем, как говорить. Не перебивайте. Задавайте вопросы, а не говорите о себе. Посчитайте до десяти перед тем, как вы скажете что-то. Слушайте внимательно. Перестаньте жаловаться. Сосредоточьтесь на вашем дыхании. Выделите время на то, чтобы обработать услышанное.


Article in Spanish: Las personas que sufren de timidez y ansiedad social, o que tienen dificultades para comunicarse suelen concentrarse en sí mismas y en su propio desempeño social. Observa a alguien popular en tu escuela que se lleve bien con las personas y que tenga muchos amigos. ¿Qué es lo que hace para ser tan agradable? Observa la manera en la que esta persona se para, su lenguaje corporal, sus expresiones faciales y la manera en la que interactúa con otros de manera verbal y no verbal.  Observa los elementos positivos que esta persona aporta en las interacciones sociales, y empléalos en tus propias interacciones. Si te concentras en tu persona, podrías pasar por alto las pistas que otros te brindan. Primero identifica las pistas que los demás brinden en otras interacciones, y determina si puedes empezar a captar las pistas en tus propias interacciones. Si cruzas los brazos y las piernas, y miras hacia el piso, es poco probable que las personas te consideren una persona cálida y acogedora con la cual conversar. En lugar de ello, debes expresar tu actitud receptiva mostrando un lenguaje corporal receptivo. Puedes hacer lo siguiente: inclínate hacia las personas, sonríe, asienta con la cabeza y mantén un contacto visual cómodo. No cruces tu cuerpo, pero mantén los hombros abiertos y sin encorvarlos. Si haces contacto visual, luego puedes mirar a otro lado; no es necesario que fijes tu mirada de manera indefinida. Asimismo, puedes mirar a otros puntos centrales, como la frente, la nariz, la boca y entre los ojos. Si por lo general has evitado el contacto visual en el pasado, podrías tener dificultades para empezar a hacerlo, pero sigue intentándolo. No asumas la responsabilidad total de mantener una conversación. Si te concentras mucho en pensar sobre lo próximo que dirás, podrías no escuchar lo que la otra persona diga. Escucha lo que la otra persona diga y hazle preguntas basadas en lo que haya dicho. Por ejemplo, si alguien te dice “Me gusta la jardinería”, pregunta “¿Qué tipos de plantas o flores te gustan plantar?” o...

Summary in Russian:

Следите за людьми с развитыми навыками общения. Жесты и мимика. Будьте хорошим слушателем. Развивайте навыки общения.


Article in Spanish: Las personas que tienen un comportamiento desagradable, como hablar a espaldas de un amigo, generalmente se sienten inseguras de alguna manera. Si alguien que conoces está hablando de ti a tus espaldas, debes saber que eso dice más de esa persona que de ti mismo. Intenta tomar el camino correcto e ignora a la persona que habla a espaldas de los demás. No dignifiques su comportamiento prestándole atención. Pasar el rato con amigos de confianza o familiares que sepas que se preocupan por ti y te quieren podría ayudarte a sentirte mejor. Si te sientes mal por algo que has hecho o no conoces bien a un nuevo conocido, puede ser fácil imaginar cosas que realmente no están sucediendo. No te dejes llevar por tu imaginación ni pienses que alguien está hablando a tus espaldas si no hay evidencia que respalde esa idea. Si te sientes paranoico, respira profundamente un par de veces o camina para relajarte y así despejar tu mente. Si te sientes culpable, puede ser útil reflexionar sobre tu comportamiento para examinar lo que no anda bien contigo. Ya sea que hayas lastimado accidentalmente a un amigo o hayas hecho algo cruel a sabiendas, es posible que tus acciones alienten a las personas a hablar de ti si se sienten perjudicadas. Reflexiona sobre lo que podrías haber hecho de manera diferente si has hecho algo mal. A veces, la gente habla de nosotros a nuestras espaldas incluso si no hemos hecho nada para merecerlo. Si no has hecho nada para que esa persona hable a tus espaldas, puedes detener su comportamiento al hablar directamente con ella. Sé honesto sin ser cruel, incluso si sientes que la otra persona está fuera de lugar. Pídele que te trate con el respeto que mereces en su amistad o relación de trabajo. Puedes decir “Creo que estás hablando de mí a mis espaldas y en verdad no me gusta que lo hagas. Si tienes un problema conmigo, solucionémoslo directamente. Necesitamos trabajar juntos y ambos merecemos respeto. Busquemos una manera de dejar esto atrás”. Si la otra persona no deja de intimidarte o esparce mentiras a...

Summary in Russian:

Игнорируйте проблемное поведение. Избегайте паранойи. Изучите свое поведение. Серьезно поговорите с человеком и попросите его относиться к вам с уважением. Сообщите доверенному руководителю, если это поведение продолжается.


Article in Spanish: Las personas se pueden ver afectadas por el entorno en muchas formas sutiles y subconscientes, pero significativas. No te digas que eres inmune a lo que te rodea ya que tu vida fue irrevocablemente formada por el mundo en el que vives. Si bien no puedes (y no debes) escapar de ahí, lo que puedes hacer es aprender más sobre el mundo en el que te encuentras. Así podrías comprender más claramente cómo le ha dado forma a tu vida. Los estudios demuestran que algunas culturas valoran el habla como una herramienta de autoconocimiento, mientras que otras valoran el silencio. Considera si tu propia cultura nativa ha dado forma a cómo te ves y a qué priorizas en la vida. Lee sobre tu propia cultura y sobre otras culturas a fin de empezar a entender cómo la cultura ha tenido un impacto en ti. Las rutinas pueden ser importantes y saludables en la vida cotidiana. Sin embargo, algunas veces pueden dejarnos atrapados en una rutina e dispuestos a descubrir ideas y lugares nuevos. Sacúdete de tu rutina al buscar de forma activa oportunidades nuevas y diferentes. Algunas formas excelentes de ampliar tus horizontes son:  tomar una clase de un nuevo tema; leer sobre una idea nueva; visitar un lugar en el que nunca has estado;  conversar con extraños. Piensa en las causas que más te preocupan y dedica varias horas a la semana para ayudar a esa causa. Aprenderás sobre tu propio potencial, así como sobre el mundo que te rodea. Conocerás a personas que comparten tus ideales y visión, así como personas que podrían provenir de un origen completamente distinto. Puedes incluso descubrir un nuevo camino de carrera al ayudar a los demás. Lee las noticias de forma diaria. Asegúrate de recurrir a periodistas y agencias de noticias de buena reputación para que así obtengas la información más precisa y actualizada sobre eventos locales, nacionales e internacionales. Tómate unos minutos cada día para reaccionar a estos eventos. ¿Cuáles son tus ideas sobre cómo se mueve el mundo? ¿Qué puedes hacer para ayudar o cambiar las cosas? ¿Qué es lo más...

Summary in Russian:

Не игнорируйте мир вокруг вас. Признайте влияние культуры. Расширяйте горизонты. Станьте волонтером. Следите за событиями в мире.


Article in Spanish: Las personas suelen concentrarse con más fuerza en lo que les gusta. Es importante determinar qué es lo que te brinda alegría o placer, pero también es de ayuda saber qué es lo que te ocasiona infelicidad o insatisfacción. Uno de los primeros pasos para la autorreflexión es sentarte y elaborar una lista de todo lo que te gusta y lo que no te gusta.  Lo que te gusta y no te gusta suele ser la forma como te describes a los demás. Estas son cosas que es posible que nos separen o nos relacionen con quienes nos rodean. Comprender estas cosas te ayuda a saber hacia qué quieres dirigirte en la vida y qué es lo que quieres evitar. Si sabes lo que te gusta y lo que no, esto puede orientar tus decisiones profesionales, en dónde vivas, tus pasatiempos y el tipo de personas de las que te rodees. Utiliza esta actividad para determinar si lo que te gusta y no te gusta es muy rígido. ¿Has estado colocándote dentro de una caja? ¿Hay algo que te gustaría hacer o probar que se encuentre fuera de lo que consideres que deberías ser en papel? Desarrolla el valor para probar algo completamente nuevo. Podrías desvelar un lado distinto de ti mismo. . Al igual que lo que te gusta y lo que no pueden brindarte perspicacias increíbles acerca de quién eres, comprender las cosas para las que seas bueno y para las que no seas tan bueno también puede hacerlo. En otra hoja de papel, elabora una lista de fortalezas y desafíos.  En el caso de la mayoría de las personas, también es posible que las fortalezas o talentos se superpongan con lo que les gusta y que los desafíos se superpongan con lo que no les gusta. Imagina que te gustan los cupcakes, las galletas y los pasteles de hojaldre y una de tus fortalezas es la repostería: ambos están alineados. Por otro lado, quizás no te gusten los deportes y uno de tus desafíos sea la coordinación física o la resistencia. Muchas veces, es posible que las cosas que te desafíen se conviertan en cosas que no te gusten debido a que no eres naturalmente bueno para ellas. Esto explica el por qué de lo que te...

Summary in Russian:

Симпатии и антипатии. Достоинства и недостатки. Утешение и отрада. Записывайте свои мысли и чувства в дневник. Пройдите тест на определение типа личности.


Article in Spanish: Las pesadillas pueden deberse a todo tipo de cosas al azar, desde comida que ingeriste antes de ir a la cama hasta algo que viste en la televisión, o incluso debido al estrés o problemas en tu vida que no están relacionados en absoluto con el sueño.  No existe relación entre las cosas malas (o buenas) que suceden en tu sueño y las cosas que sucederán en tu vida real, así que no te estreses ni te preocupes por creer que tu sueño predecirá el futuro. Si bien los sueños no tienen relación con el futuro, son el reflejo del pasado y de tu vida actual: reflejan traumas, estrés, recuerdos y experiencias que tu mente trata de asimilar mientras descansas.  Cuando te levantas de un mal sueño en medio de la noche, es importante que inmediatamente alejes tu mente del sueño y te aferres a algo en tu realidad. Piensa en lo que sea que te cause alegría en la vida: tu familia, tus mascotas, tu persona amada o un atardecer hermoso. A esto se le llama "visualización guiada", una estrategia mental intencional para guiar tu mente hacia la dirección correcta para que se relaje. Tranquilízate y solo relájate. Se sabe que las pesadillas producen respuestas psicológicas como un ritmo cardiaco acelerado y sudor frío. Practica algunas técnicas de meditación para alejar tu mente del sueño y calmarte lo suficiente como para volver a dormir. Practica la respiración profunda abdominal para relajar tu ritmo cardiaco. Recuéstate sobre tu espalda, coloca tu mano sobre tu estómago e inhala lentamente y de manera profunda a través de tu nariz. Deja que el aire extienda tu estómago en lugar de tu pecho y luego lentamente expulsa el aire con una mano sobre tus labios fruncidos. Concéntrate en la sensación que te produce el aire cuando entra y sale de tu cuerpo. Cuando eras un niño pequeño, es probable que tu madre o padre te consolaran cuando tenías un mal sueño. Puedes evocar la misma sensación al recitar palabras de consuelo para ti mismo cuando te despiertes solo.  Puede ser algo tan simple como "estás despierto, estás seguro, estás...

Summary in Russian:

Помните, что  сны нереальны. Дышите. Повторяйте умиротворяющую мантру.


Article in Spanish: Las pilas de leña deberán permanecer como mínimo a 2,5 m (10 pies) de tu casa. Los roedores suelen hacer sus casas en ellas, por lo que esto será de utilidad para mantenerlos lejos de la leña y de tu hogar. Asimismo, esto creará un ambiente que no incentive a estos animales a crear su hogar en tu patio. Podrás colocarla en una rejilla metálica elevada. Puedes conseguirlas en las tiendas de suministro para el hogar o las ferreterías. En muchas regiones, es normal que las ratas y los ratones se refugien (o incluso vivan de forma permanente) en los arbustos espesos, incluso los bien podados. Si los mantienes a una distancia segura de tu hogar, los roedores tendrán más dificultad para acercarse e ingresar por debajo de la puerta sin que lo notes. Si las ramas copiosas se acercan demasiado a tu casa, deberás podarlas con tijeras de jardinería para que vuelvan a estar a la distancia antes mencionada. Si dejas un plato con comida para aves en el suelo, esto atraerá a los roedores al área, ya que querrán comérsela. Por ello, deberás elevar estos comederos para así disuadirlos. Puedes comprar muchos modelos de comederos en los que el plato estará elevado sobre un mástil vertical de una altura aproximada de 1,5 m (5 pies). También podrás comprar un comedero colgante, el cual podrás colocar en un colgador de plantas al aire libre o una rama de árbol relativamente baja. Si las bolsas de basura no se encuentran dentro de tachos bien asegurados, estas atraerán a los roedores. Estos incluso podrían seguir el olor hasta el interior de tu casa. Si no tienes un buen tacho sellable, podrás comprar uno en una ferretería de tu localidad. Evidentemente, deberás mantener la basura recolectada y fuera del césped. Si estos creen que tu jardín es una fuente de alimentos deliciosos, será más probable que lo invadan y que puedan entrar a tu casa. Podrás mantener a las ratas y los ratones fuera de tu jardín si plantas menta en todo su perímetro, así crearás una barrera que no atravesarán. Esto también evitará que se coman alguno de los...

Summary in Russian:

Храните дрова на высоте не менее 45 сантиметров над землей. Сажайте кустарники на расстоянии не меньше 1 метра от дома. Разместите птичьи кормушки на шестах, чтобы грызуны не могли добраться до них. Храните весь мусор в плотно закрывающихся мусорных баках. Посадите мяту, чтобы отпугнуть грызунов от своего сада.