Article in Spanish: Existen toda una variedad de relaciones y depende de ti asegurarte de que ambos estén en la misma página al momento de comenzar una nueva. Si sales con una chica y quieres que sea exclusivo, no asumas automáticamente que ella también sentirá lo mismo. Deja en claro tus deseos para la relación y respeta los suyos.  ¿Qué quieres obtener de una relación? Si quieres a alguien con quien pasar el tiempo y sentir una conexión emocional algunas veces por semana, ¿cuál es el problema? Si quieres tener una relación comprometida y seria, cuéntaselo en las primeras etapas. Si no te gusta lo que oyes, no intentes cambiarla a ella o a ti mismo. Solo da por terminada la relación. Existen muchas personas con quienes puedes salir. No te obsesiones con alguien con quien no eres compatible. El aspecto más importante de cualquier relación es la comunicación. Si sospechas de que una chica con quien sales podría estar propensa a engañarte, habla con ella acerca de la monogamia. Háblale sobre lo que significa estar en una relación comprometida. Dile que crees que no sean tan cercanos como te gustaría.  Si no estás seguro de cómo iniciar el tema, simplemente di algo como “¿Hacia dónde crees que va esta relación?”. Si obtienes una respuesta vaga, exige una más específica. Si dice que quiere ser exclusiva, pero se comporta de una manera que refleja lo contrario, entonces habla con ella al respecto. Si no te gusta su respuesta o si no te dice lo que hará, entonces ponle fin a la relación. No estás indefenso en esta situación. No puedes comprar amor. Si una chica con la que sales solo está contigo si le compras cosas o le das regalos lujosos, entonces la situación no es buena. Si sospechas que una chica con la que sales está contigo solo por tu dinero, abstente de gastar en ella cuando salgan. Observa su reacción.  Si deja de llamarte por completo, considérate afortunado. Acabas de liberare de alguien que solo te amaba por tu dinero. Si tu relación mejora, entonces sigue ese camino e intenta cambiar tus costumbres de gastar dinero cada...

Summary in Russian:

Четко осознайте ваши ожидания от таких отношений. Общайтесь открыто. Держите кошелек на замке. Будьте осторожны в спальне. Следите за признаками, указывающими на неверность. Завершите отношения, если это необходимо.


Article in Spanish: Existen todo tipo de sonrisas: una sonrisa grande que muestra todos tus dientes, una sonrisa más sutil que muestra solo tus dientes de arriba, una sonrisa con la boca casi cerrada que solo muestra un poco de tus dientes y una sonrisa completamente cerrada que no muestra tus dientes en lo absoluto. Al elegir qué tanto puedes abrir la boca, puedes controlar cuánto de tus dientes pueden ver los demás.  Practica diferentes grados de apertura para ver qué sonrisa luce mejor en ti. Es tu sonrisa y no existen reglas para decirte cómo debe lucir. Intenta sentirte cómodo mostrando aunque sea un poco los dientes al sonreír porque es muy difícil hacerlo con la boca cerrada cuando realmente estás feliz. Intenta sonreír de un modo que te ayude a lucir bien mientras buscas crear una expresión natural y alegre. Por lo general, la sonrisa es lo primero que vemos en las personas. Piensa en la primera vez que conoces a alguien. ¿Qué pensarías si lo ves esforzándose por reírse con la boca cerrada en lugar de esbozar una gran sonrisa? Es mejor mostrar un poco de dientes y hacer que tu sonrisa luzca más natural que cuando cierras la boca porque luces como si escondieras algo. Además, reflejar confianza en ti mismo es más importante que lucir perfecto. Por lo tanto, no temas hacerlo. Tal vez hayas escuchado sobre sonreír con los ojos, no solo con la boca. Es buena idea hacer que tus ojos formen parte de tu sonrisa. Esto la ayuda a lucir más auténtica y simpática. Para aquellas personas que se preocupan por cómo lucen sus dientes, sonreír con los ojos atrae la atención de los demás hacia la parte superior del rostro y no hacia su boca. Asimismo, te permite tener una sonrisa más brillante y feliz sin necesidad de abrir toda la boca.  Practica frente al espejo. Primero, sonríe sin usar los ojos. ¿Ves que luces como una lámpara de calabaza? Tu sonrisa no se ve feliz, luce aterradora y falsa. Ahora, intenta sonreír con todo tu rostro, en especial con los ojos. Este tipo de sonrisa expresa felicidad. Para sonreír con la parte superior...

Summary in Russian:

Выясните, как широко открывать рот. Подумайте о том, что делают ваши глаза. Отвлеките глаза другими элементами вашего внешнего вида. Найдите свой лучший ракурс. Тренируйтесь улыбаться.


Article in Spanish: Existen tres tipos básicos de armas de avancarga, por lo que debes asegurarte de seleccionar las municiones, la pólvora y el método apropiado para cargar las armas.  El mosquete es el arma tradicional de avancarga. Posee un mecanismo de disparo más complejo y auténtico, pero también tiene mayor velocidad de giro, lo cual significa el tiempo que se demora la bala en girar dentro del cañón; por este motivo, se puede decir que la velocidad de giro afecta la precisión del rifle. Las armas tradicionales de avancarga que tienen una mayor velocidad de giro son más precisas cuando generalmente usan las balas conocidas como “búfalo”, las cuales presentan la bola tradicional de plomo y una más moderna que tiene forma de bala de plomo. Para cargar los mosquetes, se necesita realizar una operación compleja; se debe colocar una parte del pedernal en el martillo para crear chispas en la cazoleta. A continuación, se desarrollará con mayor profundidad esta operación. Los rifles de percusión tienen un percutor lateral parecido al del mosquete; funciona y se carga de la misma forma, pero utiliza una cápsula fulminante más moderna que se carga previamente para disparar el rifle. Si no tienes mucha experiencia con las armas de fuego, es recomendable que uses este método y te acostumbres al mecanismo de avancarga antes de intentar disparar un rifle.  Los rifles de avancarga de percusión lineal tienen un aspecto más moderno que hacen desaparecer la diferencia entre los rifles antiguos de pólvora negra y los modelos contemporáneos que no producen humo. Además, usan una cápsula fulminante en el percutor, presentan menor velocidad de giro y, generalmente, son más precisos y fáciles de cargar a comparación de las armas tradicionales de avancarga. Se puede usar la pólvora negra tradicional en cualquier arma de avancarga, aunque los perdigones más modernos también están disponibles. Estos se miden previamente en perdigones compactos que se pueden introducir en el cañón para cargar el arma.  Si no se limpian los cañones de manera...

Summary in Russian:

Следует различать кремневые ружья, капсульные и ружья с системой прямого воспламенения. Выберите соответствующий порох для вашей винтовки. Выберите боеприпасы, подходящие для вашего ружья. Раздобудьте кусочки ткани, уплотнитель и смазку. Раздобудьте колпачок или кремень.


Article in Spanish: Existen tres tipos principales de estrés que se relacionan con la pérdida del cabello:   Efluvio Telógeno: cuando se padece esta condición, el estrés hace que un número de folículos capilares se quede en etapa de descanso, deteniendo el crecimiento del cabello. Varios meses más tarde, el cabello adherido a los folículos afectados podría empezar a caer repentinamente, en una cantidad mayor a lo normal. Posiblemente este sea el tipo de estrés que más se relaciona con la caída del cabello.  Alopecia areata: con esta enfermedad, el sistema inmune activa los folículos capilares y hace que el cabello se caiga, a veces en grandes porciones. Hay varios factores que contribuyen con este tipo de pérdida de cabello y se sospecha que el estrés es uno de ellos.  Tricotilomanía: esta es una condición muy distinta a las dos anteriores, ya que implica el impulso compulsivo de jalarse el cabello uno mismo, ya sea de la cabeza, las cejas u otras áreas del cuerpo. Una persona suele desarrollar esta condición como una manera de lidiar con el estrés, la ansiedad, la depresión, la soledad o el aburrimiento. En cada tipo de pérdida de cabello no podemos saber con certeza cuál es el vínculo exacto que existe entre la caída del cabello y el estrés.  Aunque a veces el estrés es el que provoca directamente la caída del cabello, en otras ocasiones, este hace que la condición existente empeore. En algunos casos, la pérdida del cabello provoca estrés, y no al contrario. Aunque en muchos casos de pérdida del cabello no se requiere ninguna atención médica significativa, en algunas circunstancias la pérdida del cabello no es resultado del estrés (aunque así lo creas), sino que es de hecho un síntoma de un problema subyacente mucho más serio. Por lo tanto, es importante que visites al médico en vez de autodiagnosticarte. Algunas de las condiciones más serias que pueden provocar la pérdida del cabello incluyen el hipotiroidismo, enfermedades autoinmunes como el lupus y el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Para el hipotiroidismo y el SOP...

Summary in Russian:

Ознакомьтесь с видами потери волос из-за стресса. Обратитесь к врачу, чтобы подтвердить диагноз. Знайте, что волосы, как правило, вырастают снова на своих собственных местах.


Article in Spanish: Existen un par de formas de obtener comida en Minecraft, las cuales son las siguientes: Independientemente de la ubicación en la que empieces el juego, te encontrarás a una distancia corta de los animales o los árboles de roble.  Mata a un animal y recoge los objetos que arroje. Para matarlo, pulsa en él varias veces hasta parpadee de color rojo. Ten en cuenta que solo puedes obtener manzanas de los robles y robles oscuros. No conseguirás cosas comestibles en ninguno de los demás árboles que existen. En especial en las primeras etapas de un juego, lo mejor es que busques un cerdo, una oveja o un pollo y que pulses varias veces en él hasta que muera. Incluso podrías buscar un árbol de roble y quitarle las hojas al pulsarlas hasta que el círculo alrededor de tu dedo se llene por completo. En raras ocasiones, podrías obtener manzanas.  Entre los alimentos que debes evitar se encuentran la carne podrida (de los zombis) y los ojos de araña (al matar arañas), pues podrías intoxicarte. Para recolectar estos alimentos, no necesitarás ninguna herramienta. Para hacerlo, pulsa su ícono ubicado en la barra de acceso rápido ubicada en la parte inferior de la pantalla o selecciónalo de tu inventario al pulsar … a la derecha de dicha barra y luego pulsar el inventario. De esta manera, el personaje moverá el alimento hacia su cara y, al cabo de unos segundos, la comida desaparecerá. Al hacerlo, recuperarás parte de la barra de hambre. No olvides que solo puedes comer cuando la barra de hambre (ubicada en la esquina superior derecha de la pantalla) se encuentre a menos del 100 %. De lo contrario, el alimento solo servirá como una herramienta con la cual podrás golpear bloques.

Summary in Russian:

Определитесь, какую пищу вы будете есть. Найдите животное или дуб. Создайте удочку и забросьте ее в водоем. Выберите еду. Нажмите и удерживайте палец на экране.


Article in Spanish: Existen una variedad de factores que podrían ocasionar que tus parlantes suenen distorsionados o difusos. Los equipos disparejos es uno de los factores más comunes. Revisa que el amplificador y el receptor soporten los ohmios que los parlantes necesitan y que los parlantes puedan soportar la salida de vataje del amplificador. Revisa la documentación de todos tus equipos para asegurarte que todo funcione en conjunto. Si intercambiaste accidentalmente los cables positivo y negativo de tus parlantes, es probable que no escuches ningún sonido salir de ellos. Revisa dos veces todas tus conexiones y asegúrate que los cables negros estén insertados en los enchufes negros, mientras que los cables rojos deben insertarse en los enchufes rojos.  Si el parlante está demasiado lejos y no utilizaste el calibre de cable correcto, puedes experimentar mucha distorsión. Intenta mover el parlante más cerca del receptor y luego acorta el cable o pasa un cable nuevo de menor calibre. Los cables cruzados pueden ocasionar un cortocircuito en tus parlantes y ocasionar daños serios. Asegúrate que ningún cable negro y rojo estén en contacto cuando los extremos estén pelados. Revisa que los parlantes no estén dañados físicamente. Un parlante dañado puede sonar terrible, así que asegúrate que los altavoces de los parlantes no estén rotos. Si ves cualquier tipo de daño físico, intenta reemplazar el parlante.

Summary in Russian:

Проверьте спецификации колонок и ресивера. Проверьте соединения. Физические повреждения.


Article in Spanish: Existen unas cuantas maneras de posicionar los brazos cuando se flota de espalda. Si eres totalmente nuevo en esto, dobla tus codos y coloca tus palmas debajo de la cabeza como si hicieras una sentadilla y luego estira tus codos para forzar al cuerpo a inclinarse hacia arriba mucho más. Prueba las siguientes sugerencias mientras posicionas tus brazos:  Si te sientes más cómodo en el agua, podrías mover los brazos hacia detrás de la cabeza, imitando la posición de buceo, la cual cambiará el centro de flotación y equilibrará más el peso de tus piernas. También podrías mover los brazos hacia afuera o incluso podrías mantenerlos tan sólo a unos cuantos centímetros de tus costados. Sea lo que sea que hagas con los brazos, asegúrate de que tus palmas estén dirigidas hacia el techo o el cielo. Hacerlo te ayudará a inclinar tu cuerpo hacia arriba. Sólo arquea la espalda superior unos cuantos centímetros hacia arriba. Mientras arqueas la espalda, levanta el pecho más de modo que salga del agua. También deberás levantar activamente el abdomen hasta que el torso salga de la superficie del agua. Dobla las rodillas para que las piernas se abran un poco. Si tus piernas están completamente estiradas, será más probable que te hundas. Después de doblar las rodillas, deja que las piernas cuelguen a cada lado separadas al menos por varios centímetros. Las piernas no flotarán naturalmente a la superficie del agua. Muchos adultos tienen las piernas más pesadas que los brazos y la parte superior del cuerpo, por lo que naturalmente podrían flotar hacia abajo. Este caso podría ser distinto en los niños pequeños, quienes no tienen piernas musculosas. Si sientes que tu cuerpo se hunde en la zona de las piernas, tan sólo haz algunas pataditas para que mantengas el cuerpo a flote. Podrás flotar de espalda y luego hacer las pataditas cada vez que sientas que te hundes o sólo hazlas continuamente para evitar hundirte. Mientras estás flotando de espalda, escucha a tu cuerpo y observa si se hunde en algún lugar. Continúa pateando si te...

Summary in Russian:

Правильно расположите ваши руки. Слегка изогните вашу спину. Приподнимите грудную клетку. Приподнимите живот. Согните колени. Пусть ваши ноги свободно двигаются в воде. Если необходимо, делайте толчки ногами. Слегка приспосабливайтесь.


Article in Spanish: Existen varias configuraciones que puedes ajustar en iTunes para que te sea más útil. Ajusta estas opciones antes de importar archivos. Esto abrirá la ventana de “Preferencias”. Estos son los ajustes básicos para iTunes.  Nombre de la biblioteca: el nombre de tu biblioteca de iTunes. Esto es útil si tienes varias bibliotecas en una computadora. Visualización: puedes cambiar varias opciones de interfaz usando las casillas y los menús desplegables. Al insertar un CD: utiliza el menú desplegable para seleccionar qué pasará al momento de insertar un CD de audio a tu computadora. Ajustes de importación: esto abrirá un menú que te permite seleccionar qué archivos se van a convertir al momento de añadirse a la biblioteca. Estas son opciones avanzadas, así que no te preocupes tanto por ellas. Es importante solo cuando estás importando archivos que no soporta iTunes. Idioma: selecciona el lenguaje utilizado por iTunes. Estos son los ajustes para reproducir música y videos en iTunes.  Fundir canciones: selecciona la cantidad de fundido entre canción y canción. Potenciador de sonido: añade efectos como reverberación y realza tonos agudos o bajos.  Ajuste de volumen: iTunes intentará ajustar automáticamente el volumen de reproducción al mismo nivel. Versión de video preferida: con esto seleccionas la calidad en la que se va a reproducir un video que hayas comprado. Selecciona una calidad baja si tu computadora batalla para reproducir videos en 1080p. Estilo de subtítulo: te permite configurar cómo aparecen los subtítulos en el video. Reproducir audio usando: te permite seleccionar el dispositivo que reproduce el audio. Velocidad de bits y bits por muestra: esta la puedes dejar cómo está. Estos ajustes afectan cómo se comparte tu biblioteca con otras computadoras en tu red.  Compartir mi biblioteca en mi red local: activar esta opción le permite a otras computadoras en la misma red acceder a tu biblioteca de iTunes. Puedes controlar a qué listas de reproducción pueden acceder y si necesitan o no una contraseña.  Haz clic...

Summary in Russian:

Нажмите «Правка» (Windows) или «iTunes» (Mac OS). Нажмите «Настройки». Перейдите на вкладку «Основные» с основными настройками программы. Перейдите на вкладку «Воспроизведение» с настройками воспроизведения музыки и видео. Перейдите на вкладку «Доступ» с настройками того, как поделиться вашей медиатекой с другими пользователями в сети. Перейдите на вкладку «Магазин» с настройками того, как iTunes будет управлять покупками. Перейдите на вкладку «Родительский контроль» с настройками того, кто имеет доступ к iTunes и к какому контенту. Перейдите на вкладку «Устройство» с настройками резервного копирования и автоматической синхронизации. Перейдите на вкладку «Дополнения» с дополнительными настройками программы.


Article in Spanish: Existen varias maneras de detectar el moho en los pisos de madera. Si sufres de una exposición al moho, es probable que experimentes dolores de cabeza, picazón en los ojos, problemas respiratorios o dificultad para concentrarte. El moho emite un gas que le da un olor a humedad. Si detectas este olor, es probable que tengas un problema de moho, incluso si no se hace visible en tu casa. El moho puede ubicarse en algún lugar no inmediatamente visible (por ejemplo, el interior de las paredes, debajo de las alfombras, un espacio de acceso o un conducto de calefacción). Si el moho está creciendo debajo de los pisos, hará que las tablas comiencen a torcerse y deformarse con el paso del tiempo. Si detectas alguna señal de deformación en la madera, esto significa que el problema de moho está bastante avanzado. Si el moho que causa la deformación no se detecta y se elimina con rapidez, es probable que sea necesario extraer el piso deformado. Este proceso suele tomar mucho tiempo y es costoso.

Summary in Russian:

Обратите внимание на признаки появления плесени. Обратите внимание на затхлый запах. Проверьте, не деформирован ли деревянный пол.


Article in Spanish: Existen varias razones para darle masajes a tu perro (por ejemplo, calmar sus nervios, hacer un calentamiento antes de su actividad física, aliviar la rigidez de sus articulaciones), cada una de las cuales implica técnicas de masajes ligeramente diferentes. Sin embargo, en la mayoría de los días bastará con que le des a tu perro un masaje básico. Para establecer una rutina, inventa una palabra o frase (por ejemplo, "masaje", "Es hora del masaje") para dejar que tu perro sepa que es hora de que le des un masaje. Elige una hora del día para darle el masaje. Es recomendable que esperes hasta que tu perro haya hecho sus necesidades y hayan pasado al menos 15 minutos después de que haya comido. Esta área debe ser tranquila y estar libre de distracciones. Pon un poco de música suave,como sonidos de la naturaleza o música clásica suave.  Establece un área para tu perro. La superficie en la que tu perro se recostará debe ser plana (sin almohadas o cojines), firme y suave. También puedes usar una o dos capas de mantas cómodas sobre el piso. Prepara el área donde darás el masaje para que puedas sentarte cómodo cuando masajees a tu perro. Haz que tu perro se recueste cómodamente sobre su costado. Dale masajes amplios y ligeros con la palma de tu mano mirando hacia abajo para tocar a tu perro desde la parte trasera de su cabeza hasta la punta de su cola. Probablemente tu perro sienta como si lo acariciaras y lo ayudará a estar listo para el masaje. No existe un límite de tiempo establecido para hacerlo. Avanza con el masaje cuando tu perro luzca calmado y estable. Comienza en los hombros de tu perro y avanza hacia la parte trasera de la base de su cola, masajea los músculos a lo largo de la columna vertebral (no apliques presión directamente sobre ella). En primer lugar, usa tus dedos para hacer círculos pequeños (haciendo movimientos en sentido horario) hacia la parte baja de su espalda.  Luego, usa tus pulgares para aplicar presión vertical y cuidadosamente sobre su espalda.  A medida que lo masajees a lo largo de la...

Summary in Russian:

Приучите собаку к регулярному массажу. Подготовьте пространство для массажа. Погладьте собаку, двигаясь от головы к хвосту. Помассируйте спину животного. Потрите крестец животного. Потрите лапы животного. Погладьте собаке животик. Помассируйте голову собаки. Сожмите хвост животного. Завершите массаж.


Article in Spanish: Existen varios estilos tradicionales de entrenamiento que podrás adoptar. Algunos sirven para que el árbol se parezca a los de la naturaleza, mientras que otros son más artísticos. Existe una gran gama de estilos de bonsái y los que te presentaremos a continuación son algunos de los más populares:   Chokkan. Esta es la forma recta formal. Es como un árbol que crece fuerte y derecho mientras sus ramas se despliegan de manera uniforme alrededor de él.  Moyohgi. Esta es la forma recta informal. El árbol crece con una inclinación más natural, no vertical.  Shakan. Esta es la forma oblicua. El árbol parece afectado por una corriente de viento.  Bunjingi. Esta es la forma literati. El tronco casi siempre es largo y torcido, casi no tiene ramas. Con cuidado, dobla el tronco y las ramas en la dirección que quieras que crezcan. Envuelve el tronco y las ramas con alambre de cobre, luego moldéalos en determinada forma. El alambre que deberás colocar en la parte inferior del tronco tendrá que ser de un calibre más grueso, pero el de las ramas tendrá que ser más fino.  Envuelve el alambre en un ángulo de 45 grados, pero mientras trabajes, sostén el árbol con una mano. Los árboles tendrán diferentes necesidades de alambrado en función de la época del año y de si han sido recién trasplantados.  No envuelvas el alambre demasiado ajustado, sino se introducirá en el árbol y lo dañará. A medida que avance el tiempo, el árbol crezca y empiece a adoptar la forma que hayas diseñado, tendrás que volver a envolverlo con alambre y seguir entrenándolo hasta que se mantenga en la forma deseada sin ayuda del alambre. Durante el periodo de entrenamiento, el árbol deberá estar en la maceta de entrenamiento. y recorta el árbol. Con una herramienta pequeña para podar, corta las hojas, los capullos y partes de las ramas de manera estratégica para que el árbol crezca de determinada forma. Cada vez que lo podes, estimularás el crecimiento en otra parte del árbol. Saber dónde y cuándo podar es parte del arte del bonsái, además aprender a...

Summary in Russian:

Определите стиль. Сформируйте ствол и ветки. Обрежьте и подстригите дерево.


Article in Spanish: Existen varios grupos musculares que controlan la vejiga, entre los que están los músculos del esfínter, los de la pared abdominal y el músculo adicional que forma parte de la vejiga misma. El causante más común de los espasmos de vejiga es el músculo liso del detrusor, el cual es el músculo principal que conforma la pared de la vejiga.  El músculo detrusor se compone de una serie de fibras musculares lisas que forman parte de la pared de la vejiga. Este músculo se contrae junto con los músculos de la pared abdominal para vaciar la orina presente en la vejiga haciéndola pasar hacia la uretra. No obstante, todos los grupos de músculos participan en el vaciado de la vejiga y pueden formar parte del problema, de modo que deberás acudir donde tu médico para que te realice un diagnóstico completo.  El músculo del esfínter crea un estrechamiento en la entrada de la vejiga para evitar el paso de la orina. Cuando el cerebro le indica a los músculos que es momento de liberar la orina de la vejiga, el músculo del esfínter se relaja para dejar que esta fluya por la uretra.  La uretra es el conducto que conecta la vejiga con el exterior.  Los músculos ubicados en la pared abdominal se encuentran en un estado de relajación cuando la vejiga se vacía y a medida que se llena con orina. Los músculos de la pared abdominal se expanden con suavidad a medida que la vejiga también lo hace.  Los músculos de la pared abdominal y los del esfínter trabajan en conjunto para otorgar el control de la vejiga. Cuando cerebro indica que es hora de liberar la orina, los músculos de la pared abdominal se contraen o se tensan y presionan la vejiga para forzar a la orina a dirigirse hacia la uretra.  Los músculos y el sistema nervioso trabajan en conjunto para comunicarse de manera eficaz con el cerebro y brindar el control voluntario para el vaciado de la vejiga. Si cualquiera de los músculos o los nervios involucrados presentan algún problema, pueden crearse espasmos de la vejiga. Los nervios que se encuentran en el área de la vejiga forman...

Summary in Russian:

Примите во внимание ослабление мышц. Учтите, что спазмы мочевого пузыря могут быть вызваны повреждением нервов. Исключите вероятность инфекции. Посоветуйтесь с врачом насчет принимаемых вами препаратов. Используйте подходящий катетер. Учтите, что причин может быть несколько.


Article in Spanish: Existen varios músculos que están sujetos o cerca de la mandíbula y permiten que realices funciones importantes como masticar. Estos músculos incluyen: el músculo masetero, que se ubica en la parte frontal de la oreja, a lo largo de los dientes; el músculo pterigoideo lateral, que está sujeto a la articulación de la mandíbula y se extiende hacia el área de la mejilla, el músculo pterigoideo medial, que está ubicado detrás del hueso de la mandíbula y el músculo digástrico, que se ubica debajo del mentón. Para hacerlo, coloca el dedo pulgar derecho dentro del lado izquierdo de tu boca, con el dedo índice derecho sobre la parte externa del lado izquierdo de la boca. Debido a que los músculos del masetero se ubican más allá de la parte trasera de las orejas, probablemente tengas que empujar el pulgar un poco hacia la parte trasera de tu mandíbula, detrás de la mejilla. Luego, pellizca el músculo masetero usando el dedo índice (y el dedo medio si es necesario) junto con el pulgar. Puedes trabajar con los dedos desde la parte superior del músculo (más arriba de tu rostro) hacia la parte inferior del músculo (más cerca de la línea de la mandíbula). Una vez que hayas terminado con el lado izquierdo de tu rostro, haz lo mismo con el músculo masetero en el lado derecho de tu rostro con la mano izquierda. Coloca la mano derecha sobre la frente. Sitúa el dedo índice izquierdo dentro de tu boca, justo detrás de los dientes inferiores. Coloca el dedo pulgar izquierdo debajo del mentón o mandíbula. Usa la mano izquierda para jalar la mandíbula hacia abajo mientras uses la mano derecha para estabilizar tu cabeza. Sostén esa posición por ocho segundos. Puedes hacerlo cinco o seis veces para que puedas estirar y ejercitar los músculos de la boca. Estos músculos se localizan detrás de muchos otros elementos que conforman tu rostro y no es fácil alcanzarlos por tu cuenta. La mejor forma de aplicar presión sobre estos músculos es colocando el dedo índice izquierdo en el lado derecho de tu boca (hacia la parte que se sitúa detrás...

Summary in Russian:

Найдите мышцы нижней челюсти. Помассируйте жевательную мышцу. Растяните рот и жевательные мышцы. Помассируйте латеральные крыловидные мышцы. Помассируйте медиальные крыловидные мышцы. Помассируйте двубрюшные мышцы.


Article in Spanish: Explica cómo te has estado sintiendo y qué dificultades has pasado. Te podría recetar terapias o antidepresivos.  Tu doctor de cabecera te puede ayudar al escuchar tus síntomas, enviarte a un especialista y posiblemente recetarte medicamentos. Las terapias como la TCC (terapia cognitivo conductual) y la TDC (terapia dialéctica conductual) pueden ayudarte a contrarrestar los pensamientos negativos y a aprender estrategias para manejar los momentos difíciles.  Dar el paso de conseguir ayuda profesional puede ser difícil si estás deprimido. Sentirte mal porque no puedes controlar tu estado de ánimo por ti mismo es normal. Tomar la decisión de conseguir ayuda es una acción positiva que te puede ayudar a empezar a combatir la depresión y ansiedad. Busca terapeutas o doctores que te simpaticen y con quienes te sientas cómodo. No temas entrevistarte con varios antes de escoger a uno que te simpatice. Una vez que te reúnas con un doctor, te podría recetar un medicamento para ayudarte a combatir la depresión y ansiedad. Es muy importante que tomes la dosis adecuada y que te mantengas constante.  Muchos de estos medicamentos cambian el desequilibrio químico en tu cerebro y afectan los niveles de serotonina. El bajo nivel de serotonina en el cerebro es un factor que puede llevar a la depresión. Si no tomas tus medicamentos con regularidad, tu cuerpo experimentará abstinencia y te podrías sentir peor que antes. Enfrentar la depresión y ansiedad es una constante en la mayoría de los casos. Tal vez no encuentres el medicamento correcto para ti de inmediato. Así, te podría tomar varios meses conseguir uno bueno y podrías tener varias distintas prescripciones en el camino. Es muy importante que mantengas una comunicación abierta y honesta con tu doctor sobre tus medicamentos y sobre cómo te sientes. El ejercicio libera endorfinas y mejora tu salud en general. Sal a caminatas, practica deportes en el patio, nada, haz senderismo o juega con niños o mascotas. Trata de hacer ejercicios con un ser amado para divertirte y ayudarte...

Summary in Russian:

Обратитесь за помощью к психиатру или психотерапевту. Относитесь ответственно к приему лекарственных препаратов. Больше двигайтесь и занимайтесь спортом. Придерживайтесь сбалансированного рациона питания. Позаботьтесь о полноценном сне.


Article in Spanish: Explicar una enfermedad mental como el trastorno de ansiedad es desafiante y quizás no sepas qué decir al principio. La “conversación en proceso” significa simplemente hablar sobre hablar en lugar de compartir la información. Es una técnica que te ayudará a poner tus pensamientos en orden y también a pedirle paciencia a tu familia.  Por ejemplo, di algo como "No estoy seguro de cómo hablar sobre esto, pero ¿puedes por favor escucharme y tratar de entender? Espero sentirme mejor después de hablar sobre eso con alguien". También puedes probar algo como "No sé si esto tiene sentido y me siento incómodo hablando sobre esto, pero quiero decirle a alguien. ¿Puedes escucharme y no reírte o hacer de esto una broma?". Recuerda que tu familia quiere ayudarte pero quizás no entienda completamente lo que sucede. Tener un trastorno de ansiedad grave es difícil y aislante, pero te sentirás mejor con seres queridos que te apoyen. Explica cómo te sientes y empieza a sincerarte sobre tu problema.  Sé claro sobre lo que sucede. Por ejemplo, "Últimamente, he estado teniendo episodios en donde me siento agobiado, me asusto, tengo miedo y siento que no puedo respirar. Está sucediendo cada vez más y más seguido" o "Siento que tengo que seguir algunas rutinas y rituales. No puedo explicar el porqué. Solo me siento aterrado sobre lo que podría pasar si no las hago". Nombra el trastorno. Tu familia necesita saber con lo que estás lidiando y que es una condición legítima. Puedes decir "Creo que esto es el trastorno de ansiedad social, papá" o "Siento que tengo el desorden de trastorno obsesivo compulsivo". Tus seres queridos quizás tampoco sepan mucho sobre la ansiedad o incluso sobre las enfermedades mentales. Puede que no reaccionen bien o nieguen que hay un problema, pensando que puedes "recuperarte rápido". Si les das ejemplos concretos sobre cómo la ansiedad está afectando tu vida, y el hecho de que es grave, eso los ayudará a entender el problema con el que estás lidiando. Concéntrate en los eventos que han ocurrido o en el...

Summary in Russian:

Начните с “подготовительной беседы”. Объясните свои чувства. Приводите конкретные примеры.


Article in Spanish: Explícale que esperas que la ruptura (por más dolorosa que haya sido) pueda ser un nuevo punto de inicio para tener una relación nueva y profunda. Establece clara y directamente tu deseo de volver a estar juntos. Prueba alguna de las siguientes opciones:   "Me ha encantado poder conocerte a través de esta amistad y realmente me gustaría poder hablar acerca de las fallas de la relación. Creo que estamos listos para reconciliarnos y quisiera saber qué opinas al respecto". "Valoro mucho la amistad que hemos construido. Tengo esperanzas de que podamos ser más que amigos. ¿Sientes lo mismo que yo?". "Realmente eres muy importante en mi vida. Si estás dispuesto, quisiera que comencemos a salir nuevamente. Sé que hemos atravesado momentos difíciles, pero creo que esas dificultades nos hicieron más fuertes". Si bien las rupturas son experiencias muy dolorosas, en ocasiones permiten que las personas se conozcan más a sí mismas y puedan convertirse en mejores personas. Demuéstrale que no eres la misma persona que decidió terminar la relación y explícale que ahora eres una persona más madura. Es posible que tu expareja tenga sus dudas. Por lo tanto, es importante que demuestres tus palabras con acciones positivas. Asegúrate de esforzarte constantemente para mejorar y aprender de los errores del pasado. Por ejemplo, si a tu expareja le preocupa que no sepas comunicarte bien, estudia algunas técnicas de comunicación. Si le preocupa que estés disponible emocionalmente, asegúrate de apoyarla durante los tiempos difíciles.  Quizás le preocupe especialmente que vuelvas a romper con ella. Ten paciencia y comprende su ansiedad. Si bien no puedes garantizarle que siempre estarás con ella, puedes asegurarle de que trabajarás y te esforzarás mucho por fortalecer la relación y por apoyarla cuando te necesite. Aunque hagas todo bien, existe la posibilidad de que tu expareja no quiera volver a tener una relación romántica contigo. Quizás necesite un tiempo para pensar bien antes de tomar cualquier decisión. Independientemente de...

Summary in Russian:

Скажите, что вы снова хотите быть вместе. Расскажите, как вы изменились после разрыва. Покажите положительные изменения посредством действий. Ожидания не должны быть слишком высокими.


Article in Spanish: Expresa tu punto de vista o tus necesidades de manera clara y directa. La idea es volverse agresivo, mas no irrespetuoso.  Asegúrate de tener total atención antes de hablar. Habla cara a cara, no con la espalda de los demás.  Dirígete a los demás por su nombre.  Sé honesto con la persona que confrontas, pero recuerda escuchar su punto de vista también. Sonar condescendiente, acusador o demasiado agresivo puede hacer que una situación cambie para mal.   Las palabras como "siempre" o "nunca" tienden a exagerar declaraciones, por lo que es mejor evitarlas.  Mantente el centro de la conversación. Usa frases en primera persona en lugar de en segunda, como "Pienso..." o "No me gusta que...". Completa las frases con hechos. Gritar, murmurar o hablar con voz temblorosa debilitará lo que digas.  Habla a un nivel que usarías en una conversación normal. Rogar o quejarse te hará sonar desesperado o deshonesto. Habla con voz clara y firme y no titubees. Si te preparas para enfrentar a alguien, practica lo que quieres decir de antemano frente a un espejo. Si sientes que alguien intenta aprovecharse de ti o te pide hacer algo irracional, como prestarle dinero, no te sientas culpable por decir "no".  Sigue estos principios básicos para decir "no": sé breve, claro, firme y honesto.  Puedes justificar la respuesta, pero sé breve y evita las excusas excesivas. No comiences cada oración con "disculpa". Ser demasiado pesaroso te hará lucir inmaduro o deshonesto. Refuerza el rechazo con un lenguaje corporal adecuado. Mantén contacto visual directo, la cabeza en alto, la espalda recta y relaja la cara y los hombros.

Summary in Russian:

Говорите четко и ясно. Используйте слова и фразы, которые не заденут чувства человека, но в то же время вы ясно сможете выразить свою точку зрения. Говорите твердо и убежденно. Скажите «нет».


Article in Spanish: Expresar tu deseo de vivir con tu novio es el primer paso hacia la apertura de un diálogo sobre cohabitación. Decirle simplemente que te gustaría que se muden y que vivan juntos dejará bien claro lo que dices. Fija una hora para que ambos se sienten y conversen sobre la posibilidad de la cohabitación.  Elegir el momento indicado es importante. No lo presiones a mudarse en un momento temprano de la relación y trata de plantear la conversación sin conflicto. Asigna una cantidad importante de tiempo para esta conversación. No solo tendrás muchas cosas para conversar, sino que también demostrarás la importancia de la conversación. Empieza la conversación expresando tu satisfacción con la relación y describiendo lo que te gustaría que continuara, por ejemplo, “Me encanta pasar tiempo contigo y quiero que las cosas sigan así”. Ahora que has abierto una línea clara de diálogo, explicar tus razones sobre por qué quieres que vivan juntos ayudará a poner esta etapa de tu relación en perspectiva. Existen muchas razones por las cuales las personas se mudan, por ejemplo, por conveniencia financiera, por ser un paso adelante hacia el matrimonio o unión, para tener mayor intimidad o para tener hijos.  Piensa con seriedad sobre por qué quieres que vivan juntos. Si se trata de un tema financiero, haz un presupuesto con el ingreso de ambos. Si se trata de acercarse hacia el matrimonio o unión, explica por qué piensas que mudarse sea un paso hacia la dirección correcta. Trata de dar ejemplos específicos, por ejemplo, “Ambos podríamos ahorrar bastante dinero al compartir el alquiler” o “En realidad quiero casarme y tener hijos en el futuro y el siguiente paso para alcanzar ese objetivo es vivir juntos”. Mudarse y vivir juntos también puede brindar oportunidades de experimentar cosas que le faltan a tu relación. Tal vez tengan una vida profesional ocupada y no puedan pasar mucho tiempo juntos, tal vez tengan horarios opuestos lo cual hace que escasee el tiempo de calidad o tal vez a tu relación le falte más intimidad. Sin...

Summary in Russian:

Сообщите парню, что вы хотите жить вместе. Объясните, почему вы хотите жить вместе. Опишите, что в настоящий момент отсутствует в ваших отношениях.


Article in Spanish: Extiende poco a poco la duración de las sesiones de ejercicios por no más de unos pocos minutos cada semana. Realiza una secuencia de “caminata, trote, caminata, trote” para aumentar el tiempo de la sesión de ejercicio sin que el caballo se agote, pero también sigue haciéndolo trotar por más tiempo en cada sesión. Recuerda siempre acabar una sesión de ejercicios con una caminata sin estarlo montando. Cuando el ejercicio esté empezando a expandirse más allá de sesiones suaves y cortas, asegúrate de que el caballo tenga suficiente descanso. Deja que el caballo descanse de todas las formas de montar al menos una vez a la semana. Trotar cuesta arriba y cuesta abajo por una colina es especialmente efectivo para desarrollar los músculos de los cuartos traseros del caballo. Ten en cuenta que probablemente el caballo trotará a un ritmo más lento sobre las colinas. Nunca montes cuesta arriba ni cuesta abajo en terrenos fangosos o con cimientos peligrosos. Una vez que el caballo pueda trotar por una hora sin descansar, es momento de ir ligeramente a medio galope. Cuando el caballo esté trotando hazlo andar a medio galope por solo un rato, luego hazlo caminar otra vez. Repite esta rutina todos los días o cada dos días, aumentando gradualmente el tiempo del galope luego de cada dos sesiones de ejercicios. Podría ser solo cuestión de unas pocas semanas para que el caballo pueda ir a medio galope de manera cómoda y sin esfuerzos.  Adopta una posición de salto mientras cabalgues a medio galope para quitar la mayor parte de tu peso fuera del lomo del caballo y para que mantengas el equilibrio. El cabalgar a medio galope es bueno para mejorar la respiración del caballo, pero el trote es más efectivo como un ejercicio muscular. No fuerces al caballo a hacer este paso; generalmente se requiere nueve semanas como mínimo para que un caballo fuera de forma esté listo para galopar. Una vez que el caballo pueda ir a medio galope de forma cómoda, cambia el ritmo de medio galope hasta el galope tendido, luego vuelve al medio galope...

Summary in Russian:

Медленно увеличивайте продолжительность тренировок. Давайте лошади отдыхать, по крайней мере, раз в неделю. Начните прогуливаться и бегать рысью по холмам. Постепенно включите в тренировки галоп. Переходите на галоп, только когда лошадь будет готова. С осторожностью тренируйте лошадь прыгать.


Article in Spanish: Extiende una bolsa para basura grande sobre la mesa. Las bolsas fabricadas para usarlas en el exterior son ideales porque están hechas de un material más grueso. Usa un marcador de punta suave para hacer la primera marca unos cuantos centímetros debajo de la parte superior, a lo largo del borde izquierdo de la bolsa. Este borde se convertirá en el centro de la cometa.  La bolsa para basura que usarás para hacer esta cometa debe medir al menos 100 cm (40 pulgadas) de largo. Dependiendo del color de la bolsa para basura, asegúrate de que el marcador que uses sea visible. Por ejemplo, si vas a usar una bolsa para basura de color negro, es recomendable que utilices un marcador de color plateado. Mide 25 cm (10 pulgadas) hacia la parte inferior del borde de la bolsa con una vara para medir o una cinta métrica. Luego, mide 50 cm (20 pulgadas) a lo largo, lo cual debe situarse aproximadamente en el medio de la bolsa. Haz una marca en ese lugar para las esquinas laterales. Desde el punto superior, mide 100 cm (40 pulgadas) en el borde de la bolsa y haz una marca. Estos tres puntos deben formar un triángulo en la bolsa, con la marca de la esquina lateral más cerca de la marca superior.  Si solo tienes bolsas para basura más pequeñas que las medidas dadas, simplemente asegúrate de que los puntos sean proporcionales. La marca de la esquina lateral debe medir la mitad de la longitud total para que el largo y el ancho midan igual cuando desdobles la bolsa. Por ejemplo, el intervalo horizontal puede medir 25 cm (10 pulgadas) y el largo 50 cm (20 pulgadas). No hay problema si la cometa es más pequeña siempre y cuando las proporciones encajen. Conecta el punto superior con el punto lateral, y el punto de la esquina lateral con el punto inferior usando la vara para medir u otro borde recto. No es necesario que la línea sea perfectamente recta, sino que se sitúe lo más cerca posible. Usa tijeras filosas o un cúter para hacer un corte tan recto como puedas a lo largo de las líneas. Si vas a usar un cúter, deberás colocar un...

Summary in Russian:

Отметьте верхнюю точку полотна воздушного змея. Отмерьте и наметьте боковые вершины полотна. Отмерьте и отметьте нижнюю точку полотна. Соедините точки между собой маркером. Вырежьте полотно воздушного змея.


Article in Spanish: Extiende una cinta métrica desde una esquina a la otra, y anota el número resultante. Evita medir otros elementos de la puerta, como por ejemplo los burletes.  Con las puertas más antiguas, es importante medirlas desde distintos lugares, en caso de que la puerta no sea perfectamente rectangular. Si las medidas varían, elige el número mayor. Las medidas de anchura más corrientes para puertas son de 75 cm (30 pulgadas), 80 cm (32 pulgadas) y 90 cm (36 pulgadas). Despliega la cinta métrica desde el extremo superior hacia el inferior. Es probable que necesites subirte a una silla o pedirle a alguien que te ayude. De nuevo, asegúrate de medir solo la estructura de la puerta y no accesorios adicionales como protectores o ribetes.  Es preferible que siempre midas desde distintos puntos de la puerta, ya que su medida puede variar, como suele suceder con puertas antiguas. En caso de obtener alguna diferencia entre las medidas, considera la que sea mayor. La altura general de las puertas es de 200 cm (80 pulgadas). Con la cinta métrica, mide los bordes y la línea central de los marcos laterales. Ambos números deberían ser similares, pero nunca está de más medir dos veces para evitar fallas. El espesor más común es de 4,5 cm (1,75 pulgadas). Toma las medidas del recuadro en donde irá la puerta, simplemente para no tener ninguna duda de que elegirás el repuesto adecuado.  Mide el ancho de la puerta desde 3 puntos diferentes y usa los resultados de la medición como referencia. Mide la altura de la puerta desde el piso hasta el extremo superior colocando la cinta métrica por el medio. De ser necesario, es preferible que redondees las medidas para asegurarte de que la puerta encajará perfectamente.

Summary in Russian:

Измерьте ширину дверного полотна. Измерьте высоту дверного полотна. Определите толщину дверного полотна. Дополнительно измерьте внутреннюю высоту и ширину дверной коробки.


Article in Spanish: Facebook Messenger está disponible de forma gratuita en la Windows Store. Aparecerá una lista de resultados relevantes. Asegúrate de seleccionar la aplicación publicada por "Facebook Inc". La aplicación comenzará a descargarse en el dispositivo. En caso de que ya tengas instalada la aplicación de Facebook en el teléfono Windows, podrás iniciar sesión rápidamente con la misma cuenta de Facebook. Si quieres usar una cuenta diferente, toca "Cambiar cuenta" e inicia sesión con la otra cuenta. La aplicación de Messenger te pedirá que introduzcas el número de teléfono para que puedan encontrarte fácilmente tus amigos. Podrás omitir este paso si quieres. Messenger podrá mantener pestañas en los contactos del dispositivo y avisarte en caso de que añadas a alguien que también use Messenger. Podrás omitir este paso si quieres. Messenger comprobará automáticamente cada contacto nuevo que añadas y añadirá la persona a la lista de Messenger en caso de que tenga su número asociado a una cuenta de Messenger. Una vez inicies sesión, podrás usar Messenger para conversar con tus amigos de Facebook. Ten en cuenta que la versión de la aplicación para Windows Phone está atrasada respecto de las versiones para iOS y Android, así que carece de muchas características avanzadas que pueden encontrarse en esas aplicaciones.

Summary in Russian:

В вашем устройстве под управлением системы Windows Mobile откройте Windows Store. В строке поиска введите «Messenger» (без кавычек). В списке результатов поиска щелкните по «Messenger». Чтобы установить приложение, нажмите «Установить». Войдите в Facebook Messenger. Введите ваш номер телефона (если хотите). Определитесь, хотите ли вы, чтобы Messenger просканировал контакты. Приступите к использованию Messenger.


Article in Spanish: Facebook tiene una gran cantidad de emoticonos incorporados que puedes usar simplemente haciendo clic en el ícono del cuadro de chat y seleccionando el que más te guste. Si escribes los símbolos correspondientes a una cara, también se convertirán en una imagen.  Para hacer una cara enojada, escribe >:(  Puedes agregar paquetes de íconos al chat de Facebook que te permitirán acceder a otros estilos de caras enojadas. Puedes hacer clic en el ícono de la cara sonriente que aparece en el cuadro de texto y seleccionar la opción de la cara enojada, o escribir (angry) en el campo de texto. Para acceder a los emojis de tu dispositivo con Android, necesitarás tener los emojis habilitados en tu teclado. Lee esta guía para ver más detalles acerca de cómo habilitarlos.  Cuando vayas a escribir con tu teclado de Google, toca la cara sonriente que aparece en la esquina inferior derecha. Así abrirás el teclado de emojis. Selecciona la categoría de la cara que quieras insertar para que te muestren todos los emojis disponibles. Puedes desplazarte hacia la derecha o hacia la izquierda para ver todas las opciones. Hay varias opciones de caras enojadas que puedes elegir. También puedes escribir >:( y automáticamente se convertirá en una cara enojada. Toca el botón del globo terráqueo que aparece junto a la barra espaciadora para abrir el menú de emojis. Toca el ícono de la cara sonriente para cargar la galería de emoticonos. Puedes deslizar tu dedo hacia la derecha y hacia la izquierda para ver más opciones. Toca la cara enojada para agregarla a tu mensaje.

Summary in Russian:

Вставьте эмотикон в чат Facebook. Вставьте эмотикон в Skype. Вставьте злой эмотикон на устройстве Android. Вставьте эмотикон в iMessage.


Article in Spanish: Familiarízate con los trabajos de otros oradores motivacionales y fíjate si hay alguno que resuene más contigo que otros. Considera el contenido de sus discursos y la forma en que lo presentan a medida que te expones a distintos oradores motivacionales.  Trata de ver conferencias de TED o videos de YouTube sobre discursos motivacionales. Lee libros, artículos y blogs escritos por oradores motivacionales. Revisa algunos podcasts de motivación. Trata de describir el mensaje que deseas transmitir a través de tus discursos. ¿En qué tema deseas enfocarte? ¿En qué carrera? ¿Relaciones? ¿Espiritualidad? ¿Cuál es tu enfoque dentro de esta área? ¿Emprendimiento? ¿Escritura? ¿Matrimonio? ¿Paternidad? ¿Cristianismo? ¿Budismo? Escribe la mayor cantidad de ideas que puedas pensar y sigue agregándolas a tus notas a lo largo del tiempo. Esto dependerá en gran medida de tus propias experiencias y calificaciones, por lo tanto, reflexiona respecto a lo que plantearás sobre este tema. ¿Cuál es la diferencia entre lo que tienes que decir y lo que dicen otras personas? ¿Qué experiencias y conocimientos aportas a la conversación y que son especiales?  Por ejemplo, tal vez empezaste tu propio negocio de diseño de interiores y esperas inspirar a otras personas a hacer lo mismo. Tal vez has publicado un libro con éxito en poco tiempo y deseas transmitir lo que aprendiste a los demás.

Summary in Russian:

Читайте, смотрите и слушайте других мотивационных ораторов. Записывайте все свои идеи для материалов. Выберите нишу в выбранной теме.


Article in Spanish: Family Feud acepta constantemente solicitudes, así tú también puedes enviar la solicitud de tu familia cuando estén listos.  Las posibilidades de ser aceptado o de ser advertido incrementan si envías tu solicitud cuando el programa está buscando concursantes. Tú mismo puedes comprobar cuándo el programa está buscando concursantes basándote en las fechas en las que el programa tiene audiciones en vivo. Normalmente, el plazo es entre mediados de enero a mediados de abril. También puedes llamar al área de participantes del programa para verificar si están o no recibiendo solicitudes. En los EE-UU, el número de teléfono de la línea directa es 323-762-8467. Si no conoces los requerimientos básicos para concursar en el programa, tu solicitud será automáticamente rechazada.  Debes tener cinco integrantes de la familia, incluyéndote a ti mismo. Lo miembros de la familia deberán ser por vínculos de sangre, de matrimonio o legales. Todos los miembros de la familia deben ser ciudadanos estadounidenses o deberán tener permiso de trabajo para usarlo en los Estados Unidos. Ningún miembro del equipo debe estar relacionado o conocer personalmente a alguien que trabaje en Family Feud, Fremantle Media, Debmar-Mercury, o Wanderlust Productions. Nadie puede estar relacionado ni tampoco conocer a algún afiliado dentro de la producción del programa. Ningún miembro del equipo debe ser candidato a cargos políticos. Ningún miembro del equipo puede haber estado en más de dos programas concurso desde hace un año. Cualquiera que haya aparecido en el programa en los últimos diez años, no puede participar. No hay un requisito estricto de edad, pero las recomendaciones de los productores del programa, es que los integrantes sean al menos mayores de 15 años. Debes anotar las aptitudes en tu solicitud, resaltar cada requerimiento y declarar que tu familia cumple con cada una de ellas. También puedes incluir esa información en el video, o por escrito cuando lo presentes. Haz un video corto presentando a tu familia de la forma más innovadora y...

Summary in Russian:

Подайте заявку, когда будете готовы. Изучите правила. Подготовьте видео. Отправьте вашу анкету по почте на соответствующий адрес.


Article in Spanish: Fija el precio de cada material utilizado en tus diseños. Por ejemplo, si pagas $1,50 por una docena de cuentas para engarzar y utilizas 2 de estas, entonces tendrás que dividir $1,50 entre 12. Cuanto más detallista seas con el cálculo de los gastos, mejor podrás fijar los precios. Lleva un registro de los materiales para empacar y los costos de envío.  Conserva los recibos. Esto hará que sea más fácil llevar un registro de los costos. Puedes utilizarlos cuando calcules las deducciones de impuestos. Podrás redondear los precios cuando estimes los costos si no tienes un registro meticuloso de estos últimos. No querrás que te falte dinero.  Debes comprar los materiales a precios de venta al por mayor (es decir, a precios por volumen). Si los compras a precio de venta al por menor, tus cálculos estarán mal, y será posible que tendrás problemas para generar una ganancia. Este tiempo es importante para calcular los costos de tu trabajo. Asimismo, es importante para establecer tu rentabilidad. Si te toma 30 minutos recrear un diseño, debes cobrar de manera diferente de lo que harías por un diseño que toma 4 a 5 horas para crear. Escribe el tiempo que te toma en tu libro de registro. Para determinarlos, divide el tiempo que pasas trabajando en unos segmentos de 15 minutos. Esto facilita más calcular el precio. Si pasas un poco más de 1 hora haciendo cierta pieza, redondéalo a 1 hora y 15 minutos. Puedes cobrar más por unas piezas personalizadas a mano. Ten en cuenta que esto es el costo de tu tiempo, no de tu salario verdadero. Cobra lo que creas que valga tu tiempo. Sin embargo, no cobres unos costos ridículamente altos por tu trabajo si recién comienzas. Puedes cobrar unos precios más altos si ya tienes una reputación como fabricante de joyas o de otro tipo.  Por ejemplo, si has fijado el precio de $20 por tu trabajo por hora y has trabajado por 30 minutos en el diseño, deberás multiplicar 20 x 0,5 =$10 o dividirlo por la mitad. Cuando decidas cuánto pagarte por hora, considera tu experiencia. ¿Hace cuánto tiempo...

Summary in Russian:

Ведите учет израсходованных материалов, чтобы точно знать себестоимость каждого отдельного украшения. Отмечайте время, которое вы тратите на работу с каждым своим украшением. Рассчитайте трудозатраты. Рассчитайте оптовую цену на свои изделия. Рассчитайте розничную цену.


Article in Spanish: Fijar precios a fin de promocionar un producto es una aplicación muy común. Esto le da al cliente la impresión de que tu negocio es un lugar a donde ir para obtener ofertas, incluso si no siempre se las das. Prueba dejar que tus estrategias de fijación de precios publiciten por ti.  Usa una promoción de "compre uno y llévese dos" para hacer que la gente se interese por tu producto y asegurar que se impresione con las ofertas que obtenga. Si puedes hacer que los clientes continúen regresando a tu negocio, incluso cuando no tengas promociones, los engancharás. A menudo, los vendedores juntan varios productos en el mismo paquete, movilizando existencias antiguas o no deseadas creando ofertas brutales. Los DVDs, CDs y videojuegos pasados de moda a menudo se venden usando este enfoque. Los descuentos por cantidad (¡20 % de descuento en $150 o más!) y reembolsos (¡$399,95 después del reembolso!) también pueden ayudar a la gente a comprar más. Las estrategias promocionales de fijación de precios no pueden ser solo campañas informativas; tienen que conectar con tu mercado objetivo. A fin de hacer esto, tómate el tiempo de apelar a sus emociones o su pragmatismo. Una estrategia común de negocios involucra subir los precios en incrementos de 99 centavos en lugar de incrementos de 1 dólar (o la moneda local). A simple vista, la diferencia en ahorro parece enorme (aunque es prácticamente inexistente). Fijar precios juiciosamente te ayudará a mantener las ventas altas sin cambiar tu estrategia considerablemente.  Considera crear un paquete "premium" para vender a los clientes versiones moderadamente "mejoradas" de básicamente el mismo producto pero con más sofisticación (es decir, más marketing). Considera establecer una "línea" de productos con diversos niveles con los cuales el cliente pueda involucrarse. Los lavados de autos a menudo usan esta estrategia de fijación de precios: un lavado básico podría costar $2, un lavado y encerado $4 y el paquete completo $6. En la fijación de precios para productos optativos, las...

Summary in Russian:

Используйте креативные акции, чтобы люди стучались в дверь. Обращайтесь к эмоциям вашего клиента и к рациональности. Попробуйте продавать дополнительные товары и услуги. Избегайте манипулирования ценами.


Article in Spanish: Fing es una aplicación gratuita capaz de encontrar y nombrar todos los elementos de una red. Para descargarla, haz lo siguiente:  Abre la App Store. Toca Buscar. Toca la barra de búsqueda. Escribe fing y luego toca Buscar. Toca OBTENER a la derecha del título "Fing". Ingresa tu Touch ID, Face ID o contraseña de Apple ID cuando te lo indiquen. Toca ABRIR a la derecha de Fing en la App Store o el ícono azul y blanco de la aplicación Fing en una de las pantallas de inicio de tu iPhone. Si abres Fing inmediatamente se empezarán a buscar direcciones IP, aunque es posible que las direcciones no muestren ningún nombre durante los primeros minutos. Una vez que se carguen las direcciones IP, puedes examinar la lista para ver qué dispositivos se encuentran conectados a tu router. Si esperas unos minutos, Fing cambiará algunas (o todas) las direcciones IP para mostrar sus nombres y fabricantes.

Summary in Russian:

Установите приложение Fing. Запустите Fing. Подождите, пока на экране отобразится список IP-адресов. Просмотрите список IP-адресов.


Article in Spanish: Firebug es complemento de inspección web para Firefox.  Haz clic en el botón de menú de Firefox (☰) y selecciona "Complementos". Haz clic en "Obtener complementos" y luego haz clic en el botón "¡Obtener más complementos!". Busca "Firebug" y luego haz clic en el botón "Añadir a Firefox" que está a su lado. Confirma que deseas instalar Firebug y luego reinicia Firefox cuando se te indique. Con Firebug puedes inspeccionar cualquier elemento de un sitio web para encontrar el XPath. Lo encontrarás en la esquina superior derecha de la ventana. Al hacerlo, se abrirá el panel Firebug en la parte inferior de la ventana de Firefox. Lo encontrarás en la primera fila de botones del panel de Firebug en la parte inferior de la ventana, justo a la derecha del botón "Firebug Options" (opciones de Firebug). Su ícono es un cuadro con un cursor de ratón apuntando hacia él. A medida que vayas moviéndote a través de la página, se irán resaltando distintos elementos. Haz clic en el elemento para el cual quieras averiguar el XPath. Cuando hagas clic en un elemento de la página, el código correspondiente a dicho elemento se resaltará en el panel de Firebug en la parte inferior de la ventana. Haz clic derecho en el código seleccionado. Al hacerlo, la información del elemento de XPath se copiará al portapapeles. Si seleccionas "Copy Minimal XPath" (copiar XPath mínimo), se copiará solo la información básica. Una vez que el código se haya copiado, puedes simplemente pegarlo en el lugar que necesites haciendo clic derecho y seleccionando "Pegar".

Summary in Russian:

Установите Firebug для Firefox. Откройте нужный веб-сайт. Нажмите кнопку Firebug. Нажмите кнопку инспектора элементов. Щелкните по нужному элементу веб-страницы. Щелкните правой кнопкой мыши по выделенному коду на панели Firebug. В меню выберите «Копировать XPath». Вставьте скопированный XPath-путь куда нужно.


Article in Spanish: Firefox es el navegador más popular para agregar extensiones y puedes descargarlo desde el sitio web de Mozilla. Una de las extensiones de descargas con mejor puntuación es DownloadHelper y es gratis.  DownloadHelper te brindará la posibilidad de descargar archivos multimedia de cualquier sitio web que visites. Esto incluye juegos y películas flash. También puedes usar esta extensión para descargar videos de YouTube. Si prefieres no usar Firefox, también puedes descargar administradores de descarga independientes que funcionan en forma similar. Una vez que la animación comience a reproducirse, el ícono de DownloadHelper de la esquina superior derecha de la ventana comenzará a rotar. Aparecerá una pequeña flecha junto a él. Haz clic en la flecha para abrir el menú de opciones de descarga. Cuando hagas clic en la flecha, verás una lista con todos los archivos multimedia de la página. Si la animación también tenía un anuncio, aparecerán las dos cosas. La animación podría tener un nombre de archivo que no coincide con el título. Una vez que hayas seleccionado el archivo, comenzará la descarga. Puedes comprobar el progreso en la ventana "Descargas" de Firefox. Para acceder a esta ventana debes hacer clic en el menú de Firefox y seleccionar "Descargas".

Summary in Russian:

Установите расширение «Менеджер скачивания». Перейдите на сайт с анимацией, которую вы хотите скачать. Выберите файл. Дождитесь окончания скачивания.


Article in Spanish: Firefox se puede establecer a su estado predeterminado y a la vez mantener tu información de perfil (como las funciones, los marcadores, el historial de navegación, las pestañas abiertas, las ventanas, las contraseñas, las cookies, la información que se completa automáticamente en los formularios web y la eliminación de otras configuraciones establecidas en tu perfil). Para restaurar tu configuración predeterminada, debes abrir antes la página “Información para solucionar problemas”. Puedes hacerlo de dos maneras.  Haz clic en el ícono ☰ localizado en la parte superior derecha de la ventana del navegador y luego haz clic en � > Información para solucionar problemas. Activa la barra de menú haciendo clic derecho en un espacio vacío de las pestañas de la ventana en la parte superior del navegador. Haz clic en “Barra de menú” para mostrar la barra de menú de Firefox. Haz clic en Ayuda > Información para solucionar problemas. En la pestaña de “Información para solucionar problemas” de Firefox, haz clic en el botón etiquetado “Actualiza Firefox”. Se te indicará que Firefox eliminará los complementos y las personalizaciones y también restaurará la configuración de tu navegador a sus valores predeterminados. Haz clic en “Actualiza Firefox” para empezar el proceso de copia de seguridad. Recibirás una notificación inmediata de que tu perfil ha sido importado exitosamente. Haz clic en “Finalizar” y Firefox importará la configuración preservada del perfil y se reabrirá con toda la configuración predeterminada del navegador.

Summary in Russian:

Откройте страницу «Информация для решения проблем». Восстановите настройки Firefox. Перезапустите Firefox.


Article in Spanish: Flotar es una técnica salvavidas que te ayudará a recuperar el aliento.  Cuando nades en aguas profundas, no siempre tendrás la oportunidad de pararte o agarrarte de algo para tomar un descanso. Además, el estilo perrito es una buena técnica de natación para principiantes pero puede agotar a un nadador fácilmente. Aprende a flotar para reducir el riesgo de ahogarte. Practica flotar en la parte poco superficial de la piscina. Si tienes problemas para mantenerte por encima del agua, puedes pararte para recuperar el aliento. Es difícil flotar cuando tus músculos están tensos. Colócate de espaldas en el agua y estira los brazos y las piernas, aplastando tu cuerpo. Relaja tu cuello y deja que tu cabeza se hunda en el agua. Sin embargo, asegúrate de que tu cara no se sumerja.  Si te preocupa que entre agua en tus oídos, usa un gorro de natación al nadar. Si tienes problemas para relajarte, trata de cerrar los ojos mientras flotas. Primero, respira profundamente. Llenar tus pulmones con aire te ayudará a flotar en el agua. Si tus piernas se hunden demasiado, estira los brazos detrás de tu cabeza, manteniéndolos en el agua. Si aún tienes problemas para mantener tus piernas a flote, patea ligeramente.  Si tienes problemas para respirar cuando exhalas, patea ligeramente. Esto te ayudará a mantenerte a flote hasta tu siguiente respiración. Trata de evitar usar las manos para bracear. En su lugar, extiende las manos y deja que tus brazos floten. La mayoría de las personas prefieren flotar sobre sus espaldas para que puedan respirar mientras flotan. Sin embargo, si quieres flotar boca abajo, la técnica es muy similar. Respira profundamente y aguanta la respiración. Sumerge la cara en el agua y estira los brazos y piernas como una estrella de mar. Cuando necesites respirar de nuevo, deja de flotar o gira sobre tu espalda cuidadosamente para respirar.  Empuja el pecho en el agua para ayudar a mantener las piernas a flote. Patea los pies ligeramente si tienes problemas para flotar.

Summary in Russian:

Научитесь лежать на воде. Расслабьте свое тело. Улучшите свою способность держаться на воде. Полежите на воде лицом вниз.


Article in Spanish: Follow Cop es una aplicación solo para Android que toma nota cuando un seguidor de Instagram deja de seguirte. Desafortunadamente, Follow Cop requiere tu información de inicio de sesión de Instagram para determinar si estás perdiendo seguidores o no.  Follow Cop también no te permite ver qué seguidores has perdido en el pasado, solo rastrea los seguidores perdidos comenzando desde el momento en que inicias sesión en Follow Cop. Aunque Follow Cop no usa tus datos de Instagram para publicar o editar tu perfil, automáticamente hará que tu perfil siga la página de Instagram de Follow Cop. Si quieres usar este método en una computadora, puedes descargar e instalar el emulador de Android BlueStacks para ejecutar la aplicación en una computadora. Abre la Play Store de Google y luego haz lo siguiente:  Pulsa la barra de búsqueda. Escribe follow cop. Pulsa Unfollowers for Instagram, Follow Cop. Pulsa INSTALAR. Pulsa ACEPTAR cuando se indique. Si quieres abrir la Play Store de Google en Bluestacks, haz clic en la pestaña Mis aplicaciones en la esquina superior izquierda, en la carpeta Aplicaciones del sistema y en el icono de la Play Store. Pulsa ABRIR en la Play Store de Google o pulsa el icono de la aplicación Follow Cop. Esto te llevará a la página de inicio de sesión de Follow Cop. Ingresa tu nombre de usuario y contraseña de Instagram en los cuadros de texto "Nombre de usuario" (Username) y "Contraseña" (Password) respectivamente y luego pulsa INICIAR SESIÓN (LOGIN). Pulsa tu cuenta de Instagram cerca de la parte superior de la página. Es una opción que está en el medio de la página. Pulsa X o Cerrar (Close) en una de las esquinas de la pantalla para hacerlo. Esto te llevará a la página "No seguidores recientes", lo cual permitirá que Follow Cop empiece a monitorear a tus seguidores. Algunos anuncios requerirán que esperes entre 5 y 10 segundos antes de que la X aparezca. Regresando a la sección No seguidores recientes de Follow Cop, podrás ver una lista de personas (por nombre) que han dejado de seguir tu cuenta...

Summary in Russian:

Ознакомьтесь с принципом работы приложения Follow Cop. Скачайте приложение Follow Cop. Запустите приложение Follow Cop. Войдите в свою учетную запись Instagram. Выберите свою учетную запись. Коснитесь Recent Unfollowers (Недавно отписавшиеся). Закройте рекламу, если необходимо. Перезапустите Follow Cop, когда решите проверить своих подписчиков.


Article in Spanish: Forma un anillo ajustable con el hilo, llamado más comúnmente "anillo mágico". Al final del anillo, teje un punto cadena para asegurar el anillo en su lugar. Teje diez medios puntos en el centro del anillo mágico. Une el último medio punto con la parte superior del primer medio punto con un punto enano.  Si es necesario, jala los extremos del anillo mágico para cerrarlo en un círculo estrecho. Esto completa la primera ronda. Teje un punto cadena para pasar a la siguiente ronda. Teje dos medios puntos en cada punto de la ronda anterior, uniendo el último con el primero en la parte superior con otro punto enano.  Esto crea un aumento, agrandando de esta forma el círculo. Debes tener un total de 20 puntos de crochet en esta segunda ronda. Después de terminar esta ronda, compárala con el tamaño del botón. Si vas por buen camino, debes hacer otra ronda delantera para cubrir la parte delantera del botón. Teje un punto cadena para pasar a la siguiente ronda. Teje un medio punto en el primer punto de la ronda anterior, luego dos medios puntos en el siguiente punto. Continúa por todo el botón, uniendo el primer y el último medio punto de esta ronda con otro punto enano.  Debes tener 30 puntos en esta ronda. Para este momento, la funda del botón debe tener alrededor del mismo tamaño que el botón. Si es ligeramente más grande, eso también servirá, ya que el exceso puede envolverse alrededor de la parte trasera del botón. Teje un punto cadena para pasar a la siguiente ronda. Teje un medio punto en los primeros cinco puntos de la ronda anterior, luego haz una disminución de medio punto en los siguientes dos puntos de la ronda anterior. Repite esto por todo el botón, uniendo el primer y el último medio punto con un punto enano.  Debes tener 26 puntos en esta ronda. El tejido debería comenzar a curvarse en forma de un tazón. Teje un punto cadena para pasar a la siguiente ronda. Teje un medio punto en cada uno de los siguientes dos puntos. Haz una disminución de medio punto en los dos puntos que siguen. Continúa por todo el...

Summary in Russian:

Сделайте волшебное кольцо. Создайте десять одинарных петель. Сплетите одну и сделайте две одинарные петли в каждом стежке. Сплетите одну и увеличьте каждую последующую одинарную петлю. Формируйте четвертый круг. Добавьте больше уменьшенных петель в пятом круге. Уменьшайте снова, для шестого круга. Уменьшайте снова для седьмого круга. Закрепите и спрячьте края.


Article in Spanish: Forma una línea con la pierna del lado del que no disparas y el codo apuntando a unos 25 a 30 grados por la derecha del objetivo. Coloca el rifle contra tu hombro del lado del que vas a disparar de tal manera que tu punto natural de mira caiga sobre tu objetivo. Mantén la culata contra el hombro a una altura apropiada de manera que tu cabeza se mantenga recta como si estuvieras de pie. Utiliza tu mano izquierda para llevar el rifle al nivel del objetivo.  La posición tendida es la más estable de todas las posiciones estándares de tiro ya que el suelo soporta los codos del tirador y el peso del rifle. También puedes usar bípodes, bolsas de arena o cualquier otro aparato que te brinde estabilidad en esta posición. Ten cuidado con el casquillo caliente de las balas. Ya que estás recostado, los casquillos calientes pueden rodar hacia tu piel o caer sobre tu cuerpo. Sin embargo, esto se aplica a cualquier posición de tiro. En esta posición, te debes sentar cruzando las piernas, orientado a 90 grados del objetivo. Coloca tus codos sobre cada rodilla para sostener la culata del rifle, manteniendo tu espalda lo más derecha posible para mejorar tu precisión. Para algunos tiradores, esta posición es muy cómoda pero se ve afectada considerablemente por la respiración. Mantén un buen control de tu respiración cuando dispares en esta posición. Mantén tu cadera del lado del que no disparas en dirección al objetivo. La idea es distribuir el peso del rifle sobre los dos pies equitativamente para asegurar un tiro bien preciso, así que mantén tus codos hacia abajo y tu peso bien balanceado en tus caderas. Sostén el rifle de manera segura formando una columna recta de soporte con tu cuerpo. El rifle debe estar equilibrado cómodamente a lo alto de tu cuerpo, requiriendo tan sólo un mínimo uso de tus músculos. Los tiradores profesionales usan algo llamado “la posición de rodillas” para brindarle soporte al tobillo de la pierna del lado de la “mano disparadora” pero también puedes utilizar un polo enrollado u otro tipo de apoyo....

Summary in Russian:

Огонь из положения лежа. Стрельба из положения сидя. Стрельба из положения стоя прямо, ноги на ширине плеч. Выстрел, стоя на коленях.


Article in Spanish: Formatear la unidad de arranque eliminará el sistema operativo y todos los archivos que tengas almacenados, así que debes estar preparado para reinstalar el sistema operativo en la unidad. Haz un respaldo de los archivos importantes para que la transacción sea mucho más sencilla. Lee esta guía para obtener más detalles sobre cómo respaldar tu información. También puedes usar un disco de arranque o LiveCD. Esto te permitirá arrancar desde el disco en lugar del disco duro, lo cual te permitirá formatearlo. Necesitas configurar el orden de arranque en la BIOS para que arranque desde el disco. Lee esta guía para obtener más detalles sobre cómo configurar el orden de arranque. Para abrir tu BIOS, reinicia la computadora y presiona la tecla de configuración, esta usualmente es F2, F10, o Del. Necesitas iniciar el instalador y navegar por las primeras páginas hasta llegar a la pantalla con una lista de todas las unidades instaladas. Realizarás una instalación personalizada de Windows. Verás una lista de todas las unidades y particiones que contienen. Selecciona la unidad que quieres formatear y después haz clic en el botón de “Formatear” al final de la lista. La unidad se formateará en NTFS. Solo puedes formatear la unidad como NTFS. Ahora que la unidad ha sido formateada, puedes reinstalar Windows o instalar Lunix. Necesitas un sistema operativo en tu computadora para poder usarla.  Reinstala Windows 7 Reinstala Windows 8 Instala Linux

Summary in Russian:

Сделайте копию данных, которые хотите сохранить. Вставьте установочный диск с Windows. Установите режим загрузки компьютера на CD. Пройдите по процессу установки. Выберите диск для форматирования. Переустановите Windows.


Article in Spanish: Formatear una unidad eliminará toda la información que tengas en esta, así que asegúrate de respaldar todo lo que quieras guardar. Así después podrás restaurar esta información y almacenarla en otra unidad.  No puedes respaldar programas instalados. Estos se necesitan reinstalar en una nueva unidad. Sin embargo, es posible respaldar los archivos de configuración y preferencias. Lee esta guía para obtener más información sobre cómo respaldar tu información. Si estás formateando una nueva unidad, tendrás que instalarla a tu sistema. Lee esta guía para obtener instrucciones sobre cómo instalar un disco duro interno. Si el disco duro es externo, conéctalo a la computadora vía USB. Puedes acceder a esta desde el menú de “Inicio” o presionando ⊞ Win+E. Esta ventana muestra todas las unidades conectadas en tu computadora. Selecciona “Formatear”. Esto abrirá la ventana de la herramienta de formato de disco de Windows. Asegúrate de seleccionar la unidad correcta. Se eliminará toda la información de esa unidad al formatearla. El sistema de archivos es la manera en la que el disco duro almacena y cataloga los archivos. Este sistema determina con qué es compatible la unidad. Si la unidad es interna y solo la usarás en una computadora de Windows, selecciona NTFS. Si la unidad es externa, selecciona FAT32 o exFAT.  FAT32 y exFAT pueden escribirse y leerse en todos los sistemas operativos más nuevos. FAT32 is un sistema viejo y no soporta archivos mayores a 4 GB, pero puede leerse por casi cualquier sistema operativo. exFAT no tiene restricciones, pero no funciona con sistemas operativos viejos como Windows 95. En general, exFAT es la mejor opción para un disco duro externo. Es compatible con la mayoría de los sistemas y puede almacenar archivos grandes. Si solo tendrá un uso, ponle un nombre que te ayude a identificarlo. Por ejemplo, si lo usarás para guardar música, películas e imágenes, nómbralo “Multimedia” para saber rápidamente qué contiene. Uno rápido realizará el formateo mucho más rápido que uno estándar y eso es...

Summary in Russian:

Сделайте копию данных, которые хотите сохранить. Установите жесткий диск. Откройте Мой компьютер. Нажмите правой кнопкой на выбранный диск. Выберите тип файловой системы. Придумайте название для диска. Выберите, выполнять Quick Format или нет. Запустите форматирование.


Article in Spanish: Forra aquellos libros que no tienen una sobrecubierta o libros de texto que deseas proteger. Para hacer el forro, puedes utilizar, por ejemplo, periódicos viejos o de otro país, mapas viejos o nuevos, partituras, papel tapiz viejo o una bolsa de papel de color marrón. Necesitarás un pedazo grande de papel, a menos que el libro sea pequeño. El papel deberá tener,  por lo menos, el doble de ancho y 7,6 cm (3 pulgadas) más de largo que el libro que vayas a forrar.

Summary in Russian:

Выберите бумагу, в которую вы хотите обернуть книгу.


Article in Spanish: Fortalecer los músculos de las piernas puede mejorar tus habilidades de salto. Los ejercicios de peso que se enfocan en los músculos de las piernas te ayudarán a mejorar tu capacidad de salto vertical.  Haz entrenamiento con pesas de 2 a 3 veces por semana. Descansa al menos un día entre los días de levantamiento de esas. En los días de descanso, puedes realizar un entrenamiento alternativo. Sin embargo, tómate al menos un día de descanso por semana.

Summary in Russian:

Занимайтесь силовыми тренировками, чтобы нарастить силу мышц ног.


Article in Spanish: Frecuenta los bares y los cafés alrededor de las facultades de tecnología y de medicina más reputadas. Esto te ayudará a conocer chicos que estén muy cerca de ser médicos y genios de la tecnología. Si lo conoces durante su juventud, habrá más probabilidades de que esté soltero y se preocupe menos de que una mujer sólo lo quiera por su dinero. Tendrás que soportar el horario intenso de un estudiante de maestría, pero eso sólo será un punto a tu favor. Le demostrarás que estarás a su lado en tiempos altos y bajos. En general, ve a los lugares donde es más probable que estén los ricos. No al cliché del country club, sino a los cafés y restaurantes en los distritos comerciales más importantes. Prueba ir a los bares de los barrios de mayor categoría durante la noche. Por lo general, los ricos adquieren pasatiempos costosos, como coleccionar artículos inusuales. Casi siempre coleccionan autos y juguetes antiguos, libros de cómics o carteles antiguos. Desarrolla tu interés y tu conocimiento sobre estos temas y luego ve a las casas de subastas más reputadas cuando se subasten estos artículos. Casi siempre son los ricos los que asisten a los eventos benéficos. Eso sí, no vayas sin prepararte. Infórmate sobre la causa del evento y el trabajo que realiza la organización. Cuando vayas, disponte a hablar con personas que no conozcas. Hacer amigos en el lugar correcto podría ocasionar que conozcas a alguien con el que valga la pena casarse.  No tienes necesariamente que donar dinero al evento del centro de beneficencia que vayas, pero si lo haces, quizá sea lo mejor. Organizar este tipo de eventos es costoso y estas organizaciones dependen de las donaciones para que haya valido la pena todo el trabajo. ¿Sabías que aproximadamente el 22% de los casados conoció a su pareja en el trabajo?. Consigue un trabajo en una empresa de tecnología importante u otra empresa muy exitosa y estable, y ¡quizá conozcas a alguien! Puedes emplear muchas de las tácticas mencionadas sólo para conocer amigos adinerados. Al final, mediante ellos,...

Summary in Russian:

Найдите его как можно раньше. Посещайте их встречи. Ходите на аукционы. Посещайте благотворительные вечера. Работайте в правильных местах. Заведите богатых друзей. Используйте сервисы, созданные для этой цели.


Article in Spanish: Frota con vaselina, gelatina de petróleo o cualquier otra sustancia viscosa la lente de la cámara para que la imagen se vuelva borrosa. En caso de que te encuentres en un apuro, prueba a usar comidas viscosas pero que puedas untar como mantequilla, mermelada o mermelada de cacahuete. Ten cuidado y cubre toda la superficie de la lente. ¡Asegúrate de no aparecer en pantalla cuando te acerques al dispositivo de grabación! ¡Ten cuidado para no dejar huellas en la cámara! Es posible que evites la detección visual, pero se te podrá identificar en base a otras evidencias que puedas dejar. Usa cinta adhesiva, celo o cualquier cosa opaca. ¡Asegúrate de cubrir todo el área de grabación! Oculta tu cara para evitar que te identifiquen cuando te acerques a la cámara. En caso de que puedas hacerlo, simplemente bloquea la visión del dispositivo de grabación con un objeto grande. Prueba a pegar o atar una bolsa o trozo de tela sobre la lente. Obstruye la línea de visión de la cámara colocando una pantalla, tabla o parte de un mueble en su trayectoria. Es posible cubrir la cámara con una camiseta o bufanda en caso de que no tengas otra cosa a mano. Si dejas la prenda en el dispositivo, asegúrate de que no pueda vincularse contigo.

Summary in Russian:

Размажьте желе по линзе. Залепите объектив лентой. Полностью накройте камеру.


Article in Spanish: Frótate la piel afectada con un cubito de hielo o una bolsa de hielo. Sigue frotándote hasta que el alquitrán quede endurecido o agrietado. De este modo, será más fácil pelarlo y tratar cualquier lesión o quitar las manchas. En caso de que la piel se enfríe mucho, retira el hielo y deja reposar el alquitrán por unos cuantos minutos para evitar las quemaduras por congelación. Pela el alquitrán frío de la piel tirando de él con movimientos suaves. Si se agrieta, sigue pelando los trocitos hasta eliminarlos por completo. Esto puede doler o provocarte molestias, debido a que el alquitrán sale con vellos pequeños. Si quitarlo es muy doloroso para ti, busca atención médica para reducir el riesgo de dañar tu piel. Si el alquitrán se suaviza a causa del calor de tu cuerpo, vuelve a endurecerlo con hielo. Si logras retirar el alquitrán, límpiate la piel con un jabón suave. Esparce el limpiador alrededor de la zona afectada utilizando movimientos circulares suaves. Luego, enjuágate con agua limpia y tibia para quitar los fragmentos y residuos de alquitrán. Esto también elimina las bacterias o los gérmenes que pueden infectar la piel lastimada.

Summary in Russian:

Сделайте смолу тверже с помощью льда. Снимите с кожи затвердевшую и потрескавшуюся смолу. Очистите кожу.


Article in Spanish: Frótate una cantidad del tamaño de una moneda mediana de un producto en el cabello seco. Algunas buenas opciones son una espuma y un texturizador. Estos productos le darán volumen al cabello y ayudarán a conservar el estilo por más tiempo.  Si tienes el cabello corto, aplícate menos producto. De lo contrario, podría agregarle mucho peso.  Busca una espuma de fijación fuerte para conservar el estilo durante todo el día. Este tamaño te permitirá crear rizos un poco más apretados. De esta forma, el calor de la tenaza llegará a todos los mechones con mayor facilidad. Si usas una tenaza con un barril grande, es posible que el cabello no conserve las ondas muy bien. Cubre el cabello con una laca de fijación fuerte. Rocíala en todo el cabello. Asegúrate de no exagerar, sobre todo si tienes el cabello corto. Si te aplicas mucha laca, el cabello lucirá rígido.

Summary in Russian:

Нанесите на волосы средство для укладки. Используйте плойку среднего диаметра. Завершите прическу лаком для волос.


Article in Spanish: Fumar cigarros, puros, pipas y masticar tabaco dañan el revestimiento interno de la boca y también pueden causar cáncer y otros problemas de salud. Si te estás sometiendo a una quimioterapia, es muy probable que fumar ocasione lesiones bucales y las vuelva mucho más dolorosas y propensas a infectarse.  Puede ser muy difícil dejar de fumar, por lo que debes hablar con tu doctor sobre un plan para que te ayude a dejar de hacerlo. El doctor puede brindarte elementos como parches de nicotina para dejar de fumar poco a poco. También debes pedirles a tus amigos y familiares que te apoyen cuando trates de dejar de fumar. Si conoces a alguien que fuma, pídele que no lo haga frente a ti. Algunos alimentos pueden empeorar las lesiones bucales. Debes evitar los alimentos filudos o muy ácidos si quieres que las lesiones bucales se sanen de manera apropiada.  Los alimentos ácidos y picantes suelen irritarte la boca. Por lo tanto, debes mantenerte alejado de alimentos como las frutas y salsas cítricas. Debes evitar comer alimentos filudos y muy crocantes. Mantente alejado de alimentos como las papas fritas, los pretzels y las galletas saladas. El alcohol puede irritar las lesiones bucales y volver tus síntomas más dolorosos. No tomes bebidas alcohólicas hasta que las lesiones bucales se hayan curado. Es posible que existan otros factores de riesgo relacionados con el consumo de bebidas alcohólicas durante una quimioterapia. Por consiguiente, debes asegurarte de hablar con tu doctor sobre tu consumo de alcohol. Al igual que con el hecho de fumar, pídeles a tus familiares y amigos que te apoyen cuando intentes disminuir tu consumo de bebidas alcohólicas. Pídeles que no tomen frente a ti.

Summary in Russian:

Не курите. Исключите из своего рациона некоторые продукты питания. Откажитесь от алкоголя.


Article in Spanish: Fumar pipa es una actividad de tiempo libre. Tómate algo de tiempo en un lugar cómodo en el que nadie te moleste y en el que puedas fumar sin molestar a nadie. Si fumas una pipa de brezo nueva, fuma en interiores lejos de las corrientes de aire. Incluso una brisa suave puede causar que la pipa arda más fuerte, lo que puede dañar la pipa de brezo antes de que puedas “aprender a usarla”. Esto no es necesario para la mayoría de las pipas, incluyendo a las pipas de mazorca de maíz. Una bebida a la mano impide que tu boca y tu garganta se sequen y pueden prevenir el dolor de garganta. Algunas personas disfrutan alternar la pipa con café o té, pero espera hasta que tengas más experiencia y puedas elegir una buena opción para alternar. No se recomienda beber alcohol antes de fumar o mientras fumas, ya que incrementa grandemente el riesgo de cáncer asociado a fumar. Antes de que fumes, pasa un limpiador de pipa a través de la cánula y bota los residuos de ceniza y tabaco. Rellenar la pipa adecuadamente toma práctica y tiene un impacto mayor en tu disfrute. El tabaco debe estar lo suficientemente suelto (como para que puedas aspirar fácilmente el aire a través de él) y elástico al tacto. Pídele a un fumador experimentado que te enseñe qué hacer o usa este método para principiantes:  Pon un pellizco pequeño de tabaco en la cazoleta. Apisona el tabaco muy ligeramente o nada en absoluto, dejando abundante aire entre las hojas. Añade un pellizco ligeramente mayor, apisonando suavemente hasta que el tazón esté medio lleno. Termina con un tercer pellizco, apisonado con un poco más de presión hasta que haya un espacio de 0,6 mm (1/4 de pulgada) sobre el tabaco. “Nota: muchas personas, al tratar de adaptarse a una pipa de brezo nueva, llenan a 1/3 o a ½ de la profundidad descrita aquí en sus primeros intentos. Esto ayuda a formar una torta protectora de carbón vegetal. Sin embargo, no todos los fumadores están de acuerdo con este método”. Si usas una cerilla, deja que el fósforo arda por unos segundos para evitar absorber una...

Summary in Russian:

Уделяйте курению трубки 20–40 минут. Ставьте рядом с собой стакан воды. Очищайте трубку Заполните трубку тремя щепотками табака. Зажгите трубку с помощью спичек или специальной зажигалки. Делайте небольшие, нечастые затяжки. Снова утрамбуйте табак и распалите трубку, если это необходимо.


Article in Spanish: Fumar puede causar muchos problemas generales de salud. También puede causar muchos problemas dentales, uno de los cuales es la recesión de las encías. Haz un esfuerzo para dejar de fumar ahora a fin de que mejore tu salud oral y tu aliento. Si tratas de dejar de fumar, usa sustitutos de la nicotina como parches de nicotina. Rechinar los dientes (bruxismo) es algo común (probablemente ni siquiera sabías que lo hacías), sobre todo por la noche. Esto no solo tensa los músculos involucrados en la masticación, sino que también conduce a la recesión de las encías. Aprende a dejar de rechinar los dientes probando las siguientes técnicas sencillas:  Visita a un dentista para adquirir un protector nocturno que impida que presiones los dientes mientras duermes. Conscientemente, trata de relajar los músculos de la mandíbula durante el día. Aléjate de la cafeína y del alcohol, sobre todo cuando estés por ir a dormir. Reduce el estrés con meditación o con un baño relajante antes de ir a dormir. La joyería metálica colocada en el interior de la boca no solo causa problemas con los dientes, sino que también afecta a las encías. Los nódulos de la lengua y las perforaciones de los labios tienden a chocar con la línea de la encía repetidamente y el traumatismo que producen conduce finalmente a la recesión de las encías. Si decides hacerte una perforación oral, asegúrate de que la tienda de perforaciones cumpla con excelentes condiciones sanitarias. La recesión de las encías puede ser producto de una prótesis parcial que esté mal ajustada. Si sientes que las prótesis están sueltas o que rozan con partes de las encías, visita a un prostodoncista para que las realinee (las reajuste apropiadamente).

Summary in Russian:

Бросайте курить. Не стучите зубами. Не делайте оральные пирсинги. Если вы носите зубные протезы или другие ортопедические конструкции, убедитесь в том, что они правильно сидят.


Article in Spanish: Fíjate cómo se refleja en él la luz. Un camafeo auténtico de conchas debe tener una apariencia mate y no tanto brillante.  De hecho, esta es una característica que funciona para muchos camafeos tallados, porque  los materiales esculpidos son difíciles de pulir luego. Sin embargo, algunos de piedra pueden ser un poco brillantes, pues esto es un examen para mentes calificadas. Pasa varias veces tu dedo índice por el reverso. Si el camafeo está hecho de conchas verdaderas, notarás una superficie un poco cóncava o curva.  Las conchas tienen de por sí una superficie curva, así que un camafeo de este material también debería tener esta característica, por poco que se note. Ten en cuenta que esta característica no necesariamente vale para los camafeos de piedra u otro material. Con la parte de atrás del camafeo mirando hacia ti, ponlo a contraluz. Si la pieza está hecha de conchas, deberías poder ver reflejada la siluete entera. br>  Ten en cuenta que esto también puedes aplicarlo a los camafeos de piedra. Aunque suene raro, los hay de plástico muy delgado y que también podrían proyectar la silueta. No te lo tomes como algo tan sencillo. Con ella, revisa la parte frontal. En la parte cóncava, deberías ver marcas borrosas hechas con la herramienta para tallar.  Es una característica válida para los que están esculpidos tradicionalmente. Normalmente, las rayas del tallado siguen las líneas y curvas del diseño. Si no es así, puede ser que sean rajaduras y podría ser falso. Sujeta la pieza en tus manos durante 30 segundos. Un camafeo auténtico de piedra o concha está frío pero uno de plástico enseguida se calienta por la temperatura ambiente y la que tú le transmites con tu cuerpo. También puedes ponerlo en tu muñeca o mejilla. Son zonas del cuerpo un poco más frías que la palma de la mano y podrían darte mayor fiabilidad. Golpéalo suavemente contra tus dientes y escucha el sonido que emite. Si no suena o se escucha hueco, podría ser de plástico.  Por lo contrario, si suena macizo estará probablemente hecho de piedra o...

Summary in Russian:

Изучите отделку. Осмотрите заднюю сторону. Осмотрите камею на ярком свете. Рассмотрите отметки сквозь сильное увеличительное стекло. Ощутите температуру. Проверьте прочность. Уколите камею горячей иглой.


Article in Spanish: Fíjate en su comicidad. McCoy vistió dos chaquetas diferentes. En las temporadas vigésima cuarta y vigésima quinta, vistó un blazer o chaqueta gris claro con dos botones. En la temporada vigésima séptima y en la película para la televisión de 1996, vistió un blazer o chaqueta marrón oscuro.  No debe ser ajustada y las mangas deben ser ligeramente holgadas. Sylvester McCoy vistió dos chalecos diferentes. En la serie de televisión, vistió un pulóver con sus distintivos signos de interrogación. En la película, vistió un chaleco rojo de cachemir sin signos de interrogación. Necesitarás conseguir el paraguas distintivo de McCoy. De igual forma, necesitarás un par de cucharas cortadas para que se parezcan a las del programa de televisión. "Hay mundos ahí fuera donde el cielo arde, y el mar está dormido, y los ríos sueñan. Con gente hecha de humo y ciudades hechas de música. En alguna parte hay peligro, en alguna parte hay injusticia y en otra parte el té se enfría. ¡Vamos, Ace, tenemos trabajo que hacer!" - El séptimo doctor (Supervivencia, 1989).

Summary in Russian:

Приготовьтесь смеяться с Сильвестром Маккоем (Sylvester McCoy). Подберите пиджак. Добавьте какие-нибудь коричневые клетчатые штаны. Купите белую полуформальную рубашку. Выберите жилетку. Достаньте аксессуары. Вы завершили образ.


Article in Spanish: Fíjate si los alumnos tienen alguna idea sobre lo que le pasó a la lata. No afirmes ni niegues ninguna de las respuestas en esta parte. Acepta todas las ideas y pide a los alumnos que expliquen lo que piensan. Pídele a los alumnos que creen nuevos experimentos para que pongan a prueba sus ideas y pregúntales lo que piensan que pasará antes de que realicen el experimento nuevo. Si tienen problemas para crear un nuevo experimento, ayúdalos. Aquí te presentamos algunas variaciones que te pueden ser útiles:  Si un alumno piensa que el agua (no el vapor de agua) dentro de la lata fue responsable de que se haya comprimido, haz que los alumnos llenen una lata entera con agua y que se fijen si se comprime.  Prueba el mismo experimento con un recipiente resistente. El material más duro debe tomar más tiempo en comprimirse, lo cual dará al agua helada más tiempo para llenarla. Trata de dejar que la lata se enfríe por un tiempo breve antes de que lo pongas en el baño de hielo. Esto dará como resultado que haya más aire en la lata y, por lo tanto, que la compresión sea menos severa. Utiliza la información de la sección "Cómo funciona" para que enseñes a los alumnos por qué se comprimió la lata. Pregúntales si eso coincide con lo que pasó en los experimentos.

Summary in Russian:

Спросите учеников, почему расплющилась банка. Помогите ученикам с вариантами объяснений эксперимента. Объясните теорию, на которой основан эксперимент.


Article in Spanish: Fíjate si tu amigo tiene una pila de juegos de mesa en casa de modo que puedan tener opciones para elegir. A pesar de que parezcan anticuados, son muy divertidos, ¡sin importar la edad que tengas! Asimismo, son una forma muy buena para tener algo en qué concentrarse de modo que no se queden sin saber qué hacer o de qué hablar.  Recuerda llegar a un acuerdo y escoger un juego que les agrade a ambos y trata de no actuar de forma muy competitiva cuando comiencen a jugar. Si tu amigo no tiene juegos de mesa, fíjate si tiene un mazo de naipes de modo que puedan jugar juegos de naipes. Si tu amigo tiene una consola de videojuegos, como un Xbox o Wii, ¡jueguen videojuegos juntos! Trata de escoger juegos que ambos puedan jugar a la vez, ya sea como un equipo o de manera individual uno en contra del otro. Asimismo, escoge un juego en el que se puedan enfrentar de manera equitativa. Si nunca antes has jugado videojuegos, ¡la casa de tu amigo puede ser la oportunidad perfecta para hacerlo! Haz que tu amigo te enseñe cómo jugar el juego y comienza con el nivel más fácil. Patea una pelota de fútbol americano o lanza unos tiros con tu amigo si tiene un patio trasero. De igual forma, puedes lanzar una pelota de béisbol o un Frisbee para contar con una actividad divertida que les permita disfrutar de los exteriores. Asimismo, puedes incluir a los hermanos de tu amigo en el juego o invitar a otros amigos para que jueguen. No tienes que ser bueno en los deportes para practicarlos casualmente. Sé tan competitivo o casual como quieras. Si te quedarás a dormir en la casa de tu amigo, juega a “Verdad o reto” o “Yo nunca”. Estos juegos son muy divertidos, en especial si hay varios amigos en la casa de tu amigo. Si buscas algo que hacer con tu amigo un día lluvioso o una noche, ve una película o incluso puedes ver una maratón de películas. Escoge una película que ninguno de los dos hayan visto y que disfrutarán. ¡Preparen palomitas de maíz, siéntense en el sofá y disfruten de la película! Trata de escoger una película que sea...

Summary in Russian:

Поиграйте в настольные игры. Поиграйте в видеоигры. Поиграйте в спортивные игры. Поиграйте в игру «Правда или действие». Организуйте киномарафон. Поиграйте с другом на улице. Прогуляйтесь.


Article in Spanish: GameShark es una de las marcas más populares de cartuchos de trucos, pero hay muchas otras que podrías usar para obtener el movimiento Excavar en tu juego. Debido al hecho de que usarás un cartucho de trucos para modificar los datos de tu juego, existe el riesgo de corromper tus datos o causar daños permanentes al juego.  Los cartuchos de trucos pueden comprarse en la mayoría de las tiendas de videojuegos y minoristas electrónicos. Existen cartuchos de trucos disponibles a través de vendedores en línea y programas de trucos digitales que puedes usar para juegos de computadora con emulador. Si planeas usar un cartucho de trucos GameShark, asegúrate de comprar la versión 2.1 o alguna versión superior. Las versiones anteriores de GameShark no funcionarán en los juegos a color. Esto abrirá el administrador de códigos, en donde tendrás que ingresar un código. Puedes encontrar listas de códigos para tu cartucho de trucos en línea. Estos códigos tienen que ingresarse en el administrador de códigos para darte objetos (como la MT28, que enseña Excavar) o pueden utilizarse para agregar pokémones que aprenden naturalmente el movimiento Excavar a tu equipo. Algunos cartuchos de trucos están llenos de fallas o están mal adaptados para ciertos juegos. En casos como estos, podrías tener que conectar tu juego en el cartucho de trucos varias veces antes de que funcione correctamente. El código que uses dependerá de la forma en la que piensas aprender la habilidad Excavar, ya sea mediante la MT o un pokemon que aprenda la habilidad. Debes tener cuidado al ingresar el código, ya que solo un carácter omitido o incorrecto puede dar como resultado en un intento fallido, o datos eliminados o corruptos. Algunos códigos que podrías usar incluyen:  El código para la MT28: 82005274 013C. El código para Nincada: DA8A6B45 37694831. El código para Trapinch: E3F01278 4A26A70E. Algunos códigos solo están diseñados para ciertos cartuchos de trucos. Los códigos de trucos mencionados anteriormente deben funcionar para los cartuchos de trucos...

Summary in Russian:

Купите картридж с чит-кодами. Загрузите игру через чит-картридж. Введите нужный код. Запустите игру.