Article in Spanish: La ruta tradicional para los diseñadores de moda consiste en asistir a una escuela de diseño. El Fashion Institute of Technology y Parsons The New School for Design (ambos en la ciudad de Nueva York) son líderes en esta industria, pero no son baratos. La matrícula a menudo cuesta miles de dólares al año.  Muchas universidades también ofrecen especializaciones en Mercadotecnia de la Moda, que incluyen cursos de diseño, mercadotecnia y práctica comercial. Si quieres ser el dueño de tu propia marca, esta podría ser una buena opción para ti.  Si estás muy seguro de tus habilidades empresariales y de diseño, podrías tratar de capacitarte en programas de formación con otras marcas de moda o incluso ir por tu cuenta. Muchas personas sueñan con convertirse en diseñadores de moda, imaginando esa vida como un mundo lleno de glamour, bellas modelos, sedas y pieles preciosas. Aunque estas cosas pueden ser parte de ese mundo, algunos expertos sugieren que menos del 10% de tu tiempo como dueño de una marca lo pasarás diseñando la ropa realmente , ya que el resto lo pasarás atendiendo responsabilidades de la pequeña empresa, tales como la gestión de la producción de la línea, el embalaje y el envío de la ropa a las revistas y a los clientes, así como haciendo frente al público. Para algunas personas, ser tu propio jefe y el único responsable por el éxito de la empresa es una sensación estimulante de independencia; para otros, es una de las peores pesadillas. ¿Eres el tipo de persona que se nutre con los desafíos, los plazos ajustados y la competencia dura? ¿Puedes soportar dificultades porque tu sueño de tener tu marca es todo para ti? Aún puedes trabajar en la moda, incluso si no comienzas tu propia línea. Algunos diseñadores de moda van a trabajar para las grandes casas de moda y nunca ponen en marcha sus propias marcas, porque no quieren asumir todas las responsabilidades adicionales que eso implica. En la moda, gran parte de tu éxito se determinará no solo por lo que sabes, sino también por las personas que conoces. ...

Summary in Russian:

Рассмотрим варианты обучения. Попытайтесь понять, какова  реальность мира моды. Рассмотрим вашу личность. Убедитесь, есть ли у вас навыки и связи, необходимые для создания новой марки одежды. Убедитесь, что можете спонсировать свою марку. Консультации с адвокатом и бухгалтером.


Article in Spanish: La sal hace que tu cuerpo retenga agua y se hinche, lo que puede presionar las venas y causar mala circulación. Trata de reducir a la mitad tu consumo de sal y de evitar ponerle sal extra a tu comida una vez que ya esté preparada.  Prepara la mayor parte de tu comida en casa, en lugar de comer afuera. Nunca sabes cuánta sal le ponen los restaurantes a la comida, y por lo general le agregan más de lo que piensas. Evita los tentempiés salados, la comida rápida y las cenas y bocadillos para microondas. Bebe mucha agua para eliminar la sal de tu cuerpo. Necesitas al menos unos 2 litros de agua al día para estar bien hidratado. Mantener un peso corporal saludable es importante para que tus pies y tus piernas estén sanos y para mejorar la circulación. Tener sobrepeso pone tensión en tu sistema circulatorio. Sigue una dieta balanceada y trabaja con tu médico para llegar a un peso adecuado para tu tipo de cuerpo.  Come muchas frutas y verduras, cereales integrales y carnes magras. Asegúrate de obtener una buena cantidad de fibras consumiendo legumbres, frutos secos, avena y otros alimentos ricos en fibras.

Summary in Russian:

Ешьте меньше соли. Поддерживайте здоровый вес тела.


Article in Spanish: La sangría, originaria de España, es un ponche clásico a base de vino que tiene un sabor exquisito y de seguro añadirá un toque de singularidad a tu próxima fiesta. La combinación clásica se compone de vino, fruta picada, y brandy, pero se puede preparar fácilmente sin brandy para una combinación rápida hecha en casa. Si tienes muy poco tiempo también puedes dejar de lado el edulcorante y el azúcar, y solo dejar que el sabor acido pero frutal del jugo de arándano le ponga la dulzura y cuerpo necesario a tu bebida. Todo lo que necesitas añadirle a este ponche es el vino tinto y tu fruta favorita. La mejor proporción para prepararlo consta de:  1 botella de tu vino tinto favorito. No hay necesidad de comprar un vino costoso, porque su sabor será fuertemente opacado por el jugo y las frutas. En su lugar puedes utilizar vino blanco, en cuyo caso el resultado se denomina comúnmente sangría blanca. Los vinos blancos tienden a ser más dulces y, por lo tanto, puedes ajustar la base de la sangría a tu gusto. 1 - 2 tazas de trozos de frutas frescas, tales como naranja, limón, lima, manzana, melocotón, melón y uvas. Pica la fruta en cubitos de media pulgada para que se mezcle bien con el líquido y al mismo tiempo mantenga su contextura. Experimenta con diferentes tipos de frutas para ver cómo le añaden sabor a la sangría. La fruta fresca se conservará mejor después de estar mezclada y saturada con el líquido, manteniendo su contextura para hacer la bebida más interesante. 2 tazas de base para diluir el vino. Cualquier jugo de frutas o bebida gaseosa pueden funcionar, pero ten en cuenta la dulzura de su sabor en relación con los sabores de la fruta y el vino. Para hacer una sangría más alegre, añade una bebida gaseosa, tal como 7 Up o Sprite, o agua con gas para darle a tu bebida una efervescencia agradable. Si vas a preparar la sangría con una bebida gaseosa, asegúrate de agregarla a la mezcla justo antes de servirla para evitar que las burbujas del gas se disipen rápidamente. Inmediatamente antes de servir, agrega...

Summary in Russian:

Подготовьте ингредиенты. Охладите сангрию в графине или большом кувшине и подавайте.


Article in Spanish: La savia de los árboles de liquidámbar se ha usado para fines medicinales y preparar chicle desde la antigüedad. El liquidámbar es un árbol caducifolio que se encuentra comúnmente en América del Norte. La savia del liquidámbar fluye bajo la corteza. Es posible que encuentres un lugar donde la corteza se haya partido y puedas tomar la savia. Si no es así, utiliza una navaja para quitar la corteza de una zona pequeña. Debajo verás la savia líquida.  No quites mucha corteza o dañarás el árbol. Elige una zona muy elevada para que los animales no accedan a ella. Después de unos días, la savia expuesta empezará a endurecerse en forma de goma. Regresa a esa zona después de tres días para revisarla. Si la savia aún está líquida, espera unos cuantos días más. Si se endurece, está lista para convertirla en goma. Una navaja es perfecta para hacerlo. Coge los pedazos de resina con tus manos o con un recipiente pequeño. Coloca los pedazos en tu boca y disfruta de tu chicle minimalista.

Summary in Russian:

Найдите дерево ликвидамбар. Найдите место, где сок выходит из дерева. Подождите, пока сок станет гуще. Соскребите с дерева застывшую смолу. Жуйте смолу.


Article in Spanish: La secundaria es un buen momento para explorar las cosas que disfrutas y descubrir lo que es importante para ti. Debes tomar cursos electivos que creas que te puedan gustar, aprender a hacer cosas que siempre has querido hacer y leer acerca de cosas que podrían gustarte en el futuro.  Lee libros acerca de las personas que te inspiran. Descubre qué es lo que hicieron para llegar hasta donde llegaron y averigua si quieres hacer lo mismo. ¡Los clubes son una buena manera de explorar cosas que te hacen feliz! Trata de unirte a uno en tu escuela. Internet también puede ser un buen lugar para explorar las cosas que te gustan, ¡especialmente si te gustan las cosas para cerebritos! Te será más fácil encontrar gente que le guste lo mismo que a ti. Solo ten cuidado porque al igual que en el mundo real, hay muchas personas malas en Internet. Asegúrate de lavar tu cuerpo, mantener tu cara limpia, y usar ropa y otras cosas limpias para mantener una buena apariencia. Esto te ayudará a desarrollar confianza y hacerte sentir más cómodo con tu cuerpo, incluso si está cambiando. Si bien es importante dedicar tiempo al aprendizaje mientras estás en la escuela secundaria, también es importante aprender cómo equilibrar las responsabilidades con la diversión y la relajación. Te volverás loco si pasas demasiado tiempo estudiando, pero también tendrás muchos problemas en la vida si no aprendes a ser responsable. Posiblemente no te des cuenta ahora, ya que muchas personas no lo hacen, pero ayudar a otros puede ser una de las cosas más gratificantes que puedas hacer. Hacer una diferencia positiva en tu comunidad y el mundo puede hacerte sentir como un superhéroe, ¡porque serás uno! Ofrécete como voluntario, ayuda a las personas que veas luchando y descubre cómo puedes mejorar el mundo que te rodea. La escuela se trata de hacer que tu mente esté en buena forma y sea saludable, pero también debes asegurarte de que tu cuerpo se mantenga saludable. Asegúrate de comer bien y haz mucho ejercicio para mantener tu cuerpo en buenas...

Summary in Russian:

Изучайте себя. Прививайте себе полезные привычки в уходе за собой. Научитесь находить баланс между обязанностями и отдыхом. Помогайте другим. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Развивайте свои способности. Не переживайте из-за мелочей. Не бойтесь отличаться от других.


Article in Spanish: La seda, la gasa y los tejidos finos son apropiados para una cena de ensayo formal o informal. Evita utilizar algodón o poliéster económicos. Opta por una tela que se vea elegante y de buen gusto y asegúrate de que no sea muy transparente.  Las mujeres pueden utilizar vestidos hecho con tela de jeans o poliéster económico. Los hombres pueden optar por los trajes o los esmóquines hechos de lana. Se puede utilizar una tela liviana si es verano. Cuando te vistas para una cena de ensayo que sea formal o semiformal, opta por cortes elegantes y clásicos que no revelen mucho o que no destaquen de la multitud más de lo necesario. No querrás eclipsar a la novia y dirigir toda la atención hacia a ti.  Los vestidos apropiados son los que llegan hasta el suelo o a la rodilla. No utilices un vestido muy alto o que esté por encima de la rodilla. Los hombres deben ceñirse a los trajes que se han cortado en un estilo clásico de esmoquin y combinarlos con una camisa blanco, una corbata negra de moño y una faja ancha. Los colores que vistas deben combinar con la temporada. Opta por los tonos brillantes y los matices más oscuros en el otoño y el invierno, y por los colores pasteles o resplandecientes durante la primavera y el verano. Las mujeres deben vestir zapatos altos de tacón o zapatos planos que combinen con sus vestidos, mientras que los hombres deben vestir zapatos de vestir de cuero de color negro o marrón oscuro.  Evita vestir sandalias o zapatos de charol. Los hombres deben lustrar sus zapatos si están desgastados. Muchas cenas de ensayo informales se realizan en un ambiente en el exterior. Asegúrate de llevar un suéter o una chaqueta que combine con un vestido o un traje agradable de modo que puedas seguir viéndote apropiado incluso cuando agregues una capa a tu atuendo. Ya que irás a la boda al día siguiente, no querrás utilizar un atuendo más elegante que el que utilizarás en el día de la boda. Guarda tu vestido más hermoso y formal para el día de la boda y viste una prenda menos transcendental para la cena de...

Summary in Russian:

Выбирайте хорошие ткани. Выбирайте надлежащую длину. Выбирайте надлежащие цвета. Выбирайте нарядную обувь. Выбирайте наряд по погоде. Не превосходите себя. Если вы сомневаетесь, наденьте повседневно-деловой наряд.


Article in Spanish: La siguiente parte del proceso se trata de darle al Espíritu Santo un lugar en tu vida. Puedes empezar por encontrar cuál fue ese lugar en el pasado. Piensa en los momentos de tu vida que fueron muy difíciles o que desafiaron tu fe en verdad. No pienses en asuntos menores como una discusión con un amigo, sino en una situación más grave como la pérdida de un ser querido o el despido de un trabajo que necesitabas mucho. Recuérdalas y piensa en las razones por las que estaban sucediendo en esos momentos. Analiza las cosas buenas que resultaron de estas situaciones o lo que aprendiste. Descubre la razón por la que Dios te puso a prueba en ese tiempo y lo que Él quería que ganes de tus experiencias. Observa las dificultades que hay en tu vida en este momento; todos las tienen y pueden ser grandes o pequeñas. Ahora bien, ¿por qué estás a prueba? Piensa en lo que Dios te está tratando de decir. Quizás no aprendiste tu lección anterior con respecto a perder el tiempo, codiciar o tener celos, y Dios está intentándolo otra vez. A lo mejor es una nueva lección. Busca tus fallas y encontrarás los motivos de Dios. Una vez que te des cuenta de los motivos por los que Dios te pone a prueba, aprende algo de la experiencia por la que estás pasando. Analiza en dónde te puede ayudar el Espíritu Santo a mejorar tu vida y la de las personas a tu alrededor. Agradece a Dios y a tu Señor Jesucristo por las lecciones que te han dado y valora el papel que tienen en tu vida ahora. Una vez que reconozcas este lugar que el Espíritu Santo tiene en tu vida, serás mucho más capaz de ser lleno de Él.

Summary in Russian:

Вспомните те времена в своей жизни, когда вы проходили через испытания. Подумайте, какова причина этих испытаний. Выясните Божьи причины для теперешних испытаний. Рассмотрите Божьи уроки в своих испытаниях. Будьте благодарны за Его направление.


Article in Spanish: La silicona es resistente a las bacterias, pero aun así tienes que mantenerla limpia. Una copa menstrual sucia puede causar serios problemas, como el síndrome del shock tóxico (SST), así que no te pongas en riesgo. Enjuaga la copa con agua corriente, y luego aplica el jabón sin perfume. Enjuaga con detenimiento la copa hasta que desaparezca todo el jabón.  Es importante usar únicamente jabón sin perfume, ya que las fragancias pueden irritar la piel o causar una infección por hongos.  Muchas marcas de copas menstruales venden un lavado formulado específicamente para limpiar la copa menstrual entre usos. Puedes optar por este lavado especial en lugar de jabón. Cuando vayas de un lugar a otro, es de gran ayuda llevar una botella de agua para lavar la copa menstrual. Si estás en una situación en la que no puedes lavar y volver a insertar discretamente la copa menstrual, las toallitas femeninas son una opción. Compra un paquete de toallitas sin perfume y llévalas en tu cartera. Si tienes una botella de agua contigo, enjuaga la copa con agua después de usar las toallitas. Por ejemplo, es posible que no puedas lavar la copa en el lavabo de un baño público antes de volver a ponértela. Si este es el caso, podrías usar toallitas. Si no puedes lavar la copa, limpia ambos lados y vuelve a ponértela. Lávala tan pronto como puedas hacerlo.  Solo hazlo si estás en aprietos, como cuando estás en un baño público. Si el baño tiene toallas de papel limpias, podrías usarlas en lugar del papel higiénico. Puedes usar papel higiénico o papel toalla para secar la copa. Limpia tanto el lado interior como el exterior de la copa menstrual para eliminar cualquier exceso de agua. Una vez que esté seca, puedes volver a insertarla según las instrucciones que vinieron con la caja.

Summary in Russian:

Очищайте чашу каждый раз, когда достаете ее. Промойте менструальную чашу в теплой воде с мягким мылом без запаха. Воспользуйтесь влажными салфетками для интимной гигиены без запаха. В самом крайнем случае протрите чашу с обеих сторон туалетной бумагой. Перед повторным введением вытрите менструальную чашу чистой сухой салфеткой.


Article in Spanish: La sinopsis debe escribirse desde una perspectiva en tercera persona en lugar de desde el punto de vista de tus personajes principales. Las sinopsis también se escriben generalmente en el presente en lugar de en el pasado. Por ejemplo, en lugar de escribir "Iba a la casa de playa todos los veranos", escribe "Susana viaja a la playa todos los veranos". Las sinopsis están diseñadas para ser breves y la verbosidad es un error común. Aunque puede ser doloroso cortar diálogo y reducir la redacción, esto te ayudará a crear una sinopsis más pulida y legible.  Pregúntate si todos los detalles son realmente relevantes a la sinopsis o si pueden omitirse. Si el lector de todas formas puede obtener una buena idea de aquello sobre lo que trata el libro sin esos detalles, omítelos. El diálogo generalmente es innecesario en la sinopsis pero, si decides incluirlo, mantenlo al mínimo y asegúrate de que se use para revelar un punto de inflexión importante o el desarrollo de un personaje. No te preocupes por hacer que la prosa sea lírica o elaborada. Ocupará mucho espacio y debes enfocar tu energía en usar redacción precisa y proporcionar un resumen claro del libro. Cuando releas la sinopsis, pregúntate si hay una palabra más clara o precisa que podrías usar en lugar de la que hayas incluido. Es probable que hayas dedicado mucho tiempo a desarrollar a tus personajes y sus trasfondos pero la sinopsis no es el lugar para explorar todos estos detalles o introducir a cada personaje de tu libro. Incluye apenas suficientes detalles para hacer que los personajes sean interesantes y establece cómo están conectados o relacionados. En la sinopsis, unas cuantas frases normalmente son suficientes para explicar quién es el personaje y de dónde viene. La sinopsis está diseñada para ser un resumen breve del libro así que no te sientas presionado para involucrarte en el análisis o la interpretación literaria de los temas o significados ocultos del libro. La sinopsis no es el lugar para este tipo de análisis. Aunque podrías sentirte tentado de...

Summary in Russian:

Не пишите синопсис от лица главного персонажа. Сократите объем. Не следует раскрывать слишком много подробностей о героях и  вводить второстепенных персонажей. Не нужно анализировать и толковать сюжет. Избегайте риторических вопросов и вопросов без ответов. Не пишите такой синопсис, который будет простым пересказом сюжета.


Article in Spanish: La soledad constituye un tiempo para reflexionar y pensar con mayor profundidad en las cosas. En un mundo que cada vez se enfoca más en la velocidad y la competitividad, la soledad es algo preciado y que debe atesorarse. Estar cómodo con estar solo indica una autoestima saludable. Independientemente de la situación, la felicidad proviene de adentro. Evita que el estar solo se convierta en una excusa para no disfrutar de la vida. Debes optar por enfocarte en las cosas buenas de la vida y en trabajar para que tu perspectiva sea optimista. Puedes enfocar una parte del tiempo que pases solo en la reflexión. Dedica un tiempo a la introspección y a pensar en tu vida. Considera tus objetivos en el pasado, el presente y el futuro. Por encima de todo, una de las cosas más importantes que puedes hacer para la autoconstrucción es la contemplación. Considera aquello que te haga ser tú. ¿Cuáles son tus creencias? ¿Por qué? ¿Hay algo que no te parezca correcto? ¿Qué es aquello en lo que crees al pie de la letra (o que aceptas como una cuestión de fe)? Es fácil inferir cosas a partir de las experiencias, los pensamientos, los sentimientos y las actitudes de los demás y luego emitir juicios que en realidad no estén basados en más que tu propia percepción ingenua, lo cual puede convertirse con rapidez en una actividad negativa y desanimarte. Debes darte cuenta de que es posible que no cuentes con todos los hechos y que eso no tiene nada de malo. En muchos casos, no es que extrañes a tu pareja o a un amigo sino a las actividades y los pasatiempos que compartías con ellos. Evita contenerte. Sal y haz las cosas que te guste hacer. Por ejemplo, en caso de que hubieras salido a cenar o al cine en una cita, puedes salir a un restaurante elegante o al cine por tu cuenta. El ejercicio, aparte de darte algo que hacer, es útil para que te mantengas saludable y te sientas bien contigo mismo. Adjudica 30 minutos 3 veces por semana al ejercicio. Podrías asistir a un gimnasio si lo que quieres es estar en presencia de otras personas o bien...

Summary in Russian:

Научитесь пользоваться одиночеством. Будьте счастливы и сохраняйте оптимизм. Размышляйте о жизни и о мире. Не анализируйте вещи сверх меры. Делайте все, что при иных обстоятельствах делали бы с партнером или другом. Занимайтесь спортом 3 раза в неделю. Проводите время вне дома и на природе. Станьте волонтером.


Article in Spanish: La sombra cubrirá todo el párpado sin llegar a la ceja. Haz una capa de tono verde más oscuro de sombra de ojos sobre el tono más claro para tener un efecto de desvanecimiento. El tono oscuro debe extenderse ligeramente más que el tono más claro, cerca del hueso de la ceja. Aplícate un delineador rojo alrededor de la parte inferior del ojo para contrastar. Aplica una capa delgada de delineador en la línea de las pestañas superiores, luego decide qué tan largo quieres que el ala sea. Dibuja un ala delgada y diagonal y rellénala una vez que te guste el largoh.  El delineador negro es ideal, ya que se destaca contra la sombra de ojos. Usa un delineador líquido si necesitas un maquillaje más duradero. Las pestañas postizas pueden darte un mejor volumen si quieres lograr el maquillaje de Hiedra Venenosa. Echa pegamento para pestañas en las pestañas postizas y alinéalas sobre la línea de tus pestañas. Sostén las pestañas falsas y reales para asegurarlas firmemente. Sin en cambio, te echas rímel, elige uno negro con mucho volumen. Usa un lápiz de ojo verde para dibujar un remolino que vaya desde el cuello hasta los pómulos y termine en la línea capilar. Llena la enredadera para hacerla más gruesa y agrega hojas después de trazar el diseño inicial. Vuelve a trazar el dibujo con un verde más oscuro para darle más profundidad a la enredadera. El lápiz labial es imprescindible para terminar el maquillaje. Elige un color de labial tan brillante (si no más brillante) como el cabello o la peluca. El labial negro o verde brillante puede usarse como alternativa.

Summary in Russian:

Нанесите на верхние веки зеленые тени с блестками. Подведите на верхних веках стрелки черной подводкой для глаз. Накрасьте ресницы тушью или воспользуйтесь накладными ресницами. Нарисуйте ветвь плюща на одной половине лица. Выберите ярко-красную помаду в дополнение к яркому цвету волос.


Article in Spanish: La superficie debe estar libre de residuos antes de que empieces a soldar.  Para preparar el acero al carbono, utiliza una amoladora o una lijadora y púlelo hasta que quede un metal expuesto y brillante. Para el aluminio, lo mejor es utilizar un cepillo de alambre de acero inoxidable. Para el acero inoxidable, simplemente limpia la zona de soldadura con un poco de disolvente y un trapo. Asegúrate de guardar el trapo y los productos químicos en un lugar seguro antes de soldar. Desenrosca la parte posterior del soporte del electrodo sobre la boquilla. Inserta el electrodo de tungsteno y enrosca nuevamente la parte posterior. En general, el electrodo debe colgar aproximadamente a medio centímetro de distancia de la funda protectora sobre la boquilla. Utiliza un ángulo de hierro o una barra plana con abrazaderas en forma de C para asegurar las partes que deseas soldar. La soldadura por puntos es muy pequeña y está destinada a mantener en su lugar una parte hasta que la soldadura final se pueda completar. Separa los puntos de soldadura unos pocos centímetros en las partes en las que se juntan ambos metales. Asegúrate de mantenerla en un ángulo de 75 grados con el tungsteno elevado a no más de medio centímetro del metal. No dejes que el tungsteno toque la pieza de trabajo o contaminará su material. Tu charco de soldadura debe ser de medio centímetro de ancho. Es importante que mantengas el tamaño de tu charco constante durante la soldadura para evitar un final desordenado. Sostenlo para que se quede en posición horizontal en un ángulo de 15 grados desde la pieza de trabajo, sobre la base en la que la antorcha calentará la pieza. El calor del arco creará un charco, una piscina de metal fundido que se utiliza para fusionar ambas piezas de metal.  Una vez que se origine un charco en ambas piezas utiliza la varilla de soldadura para darle ligeros toquecitos y evitar que se formen grumos. La varilla de soldadura le proporciona una capa de refuerzo adicional a la soldadura. A diferencia de la soldadura MIG, con la que...

Summary in Russian:

Очистите свариваемый материал. Вставьте вольфрамовый электрод во втулку. Прижмите свариваемые части одну к другой. Прихватите свариваемые части вместе. Правильно держите сварочное сопло. Контролируйте температуру при помощи педали. Возьмите присадочную проволоку свободной рукой. Разогрейте горелкой свариваемый металл. С помощью дуги контролируйте направление распространения сварной ванны.


Article in Spanish: La sátira está hecha para ser leída. Para que la gente comprenda algo de tu trabajo, necesariamente deberás escoger un tema con el que la gente esté familiarizada, incluso si no conocen necesariamente todos los detalles sobre el mismo.  Por este motivo, los eventos actuales suelen ser utilizados como materia prima para la sátira. También puedes abrevar en la cultura popular, o señalar fallas sociales. Aunque escoger un tema que le interese a la gente es importante, también necesitarás asegurarte de que a ti también te interese. Escoger un tema moderadamente popular que te preocupe mucho suele ser mejor que escoger un tema muy popular que te interese poco. Los políticos y las celebridades son los blancos más fáciles para la sátira. En general puedes salirte con la tuya si criticas a alguien famoso, siempre y cuando le critiques sus ideas o su comportamiento y no a la persona física. En general, debes evitar burlarte del trasfondo racial, religioso o familiar de alguien. También es aconsejable alejarse de las discapacidades y de las enfermedades. Sin embargo, si esa persona está constantemente llamando la atención sobre alguno de estos elementos, probablemente puedas usarlo siempre y cuando lo uses sólo para burlarte en el contexto usado. Esto se refiere, principalmente, a cuestiones étnicas y raciales, pero en una mayor escala también se refiere a enfermedades médicas o psicológicas. Apuntar con el dedo de la crítica a un grupo al que no perteneces puede hacerte ver intolerante hacia ese grupo. Por ejemplo, los comediantes afroamericanos pueden salirse con la suya siendo satíricos con la subcultura afroamericana, así como los asiático americanos pueden salirse con la suya bromeando sobre elementos de la cultura asiática o asiático americana. Una persona blanca que se burle de alguno de esos grupos no recibirá risas, y sólo parecerá racista. Los políticos son un buen blanco, pero también lo son los partidos políticos y los eventos generales dentro del mundo de la política. La mayoría de las personas que...

Summary in Russian:

Выберите тему, знакомую людям. Сосредоточьтесь на знаменитой личности. Держитесь подальше от групп людей, к которым вы не относитесь. Выберите политику или текущие события. Будьте осторожны при использовании трагических событий. Взгляните на религию. Высмеивайте себя.


Article in Spanish: La tarjeta SD va en la ranura para tarjetas SD de tu computadora con el lado del ángulo hacia adentro y el logo hacia arriba. Si tu computadora no tiene ranura para tarjetas SD, necesitarás también un adaptador USB para tu tarjeta. Ve a https://app.box.com/s/ztl5x4vlw56thgk1n4wlx147v8rsz6vt en tu navegador. Es un botón azul que está en el medio de la página. Al hacer clic, comenzará a descargarse a tu computadora una carpeta ZIP con los archivos. Si vas a usar una computadora con Windows, haz doble clic en la carpeta ZIP, haz clic en Extraer en la parte superior de la ventana de la carpeta, luego en Extraer todo en la barra de herramientas que aparece y finalmente en Extraer para confirmar. Una vez que lo hagas, los archivos se extraerán en una carpeta común que se abrirá al finalizar la extracción. En Mac, simplemente haz doble clic en la carpeta ZIP para abrirla. Haz doble clic en la carpeta USB Loader GX y luego en la carpeta Files que estará en la parte superior de la siguiente ventana. Haz clic en uno de los archivos de la carpeta, presiona Ctrl+A (Windows) o Comando+A (Mac) para seleccionar todos los archivos y luego Ctrl+C (Windows) o Comando+C (Mac) para copiarlos. Lo encontrarás en el lado izquierdo de la ventana. Haz clic en un espacio en blanco de la ventana de la tarjeta y luego presiona Ctrl+V (Windows) o Comando+V (Mac). Ahora los archivos se copiarán en la tarjeta SD. Una vez que los archivos terminen de copiarse, puedes quitar la tarjeta SD. Para hacerlo:   Windows: haz clic en la carpeta Administrar en la parte superior de la ventana de la tarjeta SD y selecciona Expulsar en la barra de herramientas.  Mac: haz clic en la flecha apuntando hacia arriba que está a la derecha del nombre de tu tarjeta SD en el panel de la izquierda.

Summary in Russian:

Вставьте SD-карту в компьютер. Откройте сайт, с которого будете скачивать файл. Нажмите Скачать. Извлеките файлы. Откройте папку Files. Скопируйте файлы. Нажмите на имя своей SD-карты. Вставьте файлы. Извлеките карту.


Article in Spanish: La tarjeta micro SD es una tarjeta pequeña que se encuentra insertada en la esquina superior izquierda de la tarjeta R4. El lector luce como un USB normal que se conecta a tu computadora, solo que tiene un puerto micro SD en un extremo. Este por lo general va incluido con la tarjeta R4. Aparecerá una ventana con varias opciones; selecciona "Abrir carpeta." De ahí, abre la carpeta de "Juegos" y encuentra el archivo SAV de Nintendogs. Perderás todo tu progreso; tus perros, dinero, puntos de entrenador y demás objetos que hayas comprado. Asegúrate de querer perder todo eso antes de borrar el archivo. Vuelve a poner la tarjeta R4 en tu DS y abre Nintendogs. Ya no estará la partida guardada así que tendrás que empezar desde cero.

Summary in Russian:

Вытащите Micro SD из картриджа R4. Вставьте Micro SD в устройство для считывания карт Micro SD. Вставьте устройство для считывания Micro SD в USB-порт на компьютере. Перетащите файл nintendogs.sav в корзину, чтобы удалить сохранение. Извлеките устройство из USB-порта и вставьте карту памяти Micro SD в картридж R4.


Article in Spanish: La tarjeta va en la ranura que está en la parte frontal de la Wii. Presiona el botón de encendido de la Wii o el botón de encendido del control remoto. El control remoto de la Wii debe estar encendido y sincronizado. Aparecerá el menú principal. Selecciona Homebrew Channel en el menú principal de la Wii y luego selecciona Comenzar cuando aparezca esa opción. Está en el medio del menú. Se abrirá un menú emergente. Encontrarás esta opción en la mitad inferior del menú emergente. Al hacerlo, se seleccionará la opción Install (instalar). Si vas a usar un control de GameCube, entonces presiona el botón Y. Está en la parte inferior de la página. Si no encuentras esta opción, selecciona el texto que está entre los corchetes de la parte inferior de la pantalla y presiona Derecha hasta que aparezca. Al hacerlo, se instalará la base IOS263 en tu Wii. Este proceso puede tardar más de 20 minutos, así que ten paciencia. Al hacerlo, saldrás de la instalación y regresarás al menú de Homebrew.

Summary in Russian:

Вставьте SD-карту в Wii. Включите Wii. Нажмите A, когда появится запрос. Запустите канал Homebrew. Выберите IOS263 Installer (Установщик IOS263). Выберите Load (Загрузка), когда появится запрос. Нажмите кнопку 1. Выберите <Download IOS from NUS> (Загрузить IOS с NUS). Нажмите A, когда появится запрос. Нажмите любую кнопку, когда появится запрос.


Article in Spanish: La tecla Bloq Fn por lo general se representa con un candado y las letras "Fn". Por lo general es la función secundaria de una de las teclas de función estándares (F1 a F12) u otra tecla especial como, por ejemplo, Esc. De esta forma podrás desactivar la tecla Fn usando la función Bloq Fn. Al hacerlo, se desactivará de inmediato el efecto de la tecla Fn. La tecla Bloq Fn es parecida a Bloq Mayús. Puedes activarla y desactivarla todas las veces que quieras.

Summary in Russian:

Найдите клавишу Fn Lock. Нажмите и удерживайте клавишу Fn. Нажмите клавишу Fn Lock, когда удерживаете клавишу Fn.


Article in Spanish: La tela y el corte de la prenda afectarán de manera significativa al tipo de ciclo de lavado que debas usar. En lugar de solo separar la ropa por su color blanco y lavar todas estas prendas con una única configuración, tendrás que lavar y secar cada una de ellas siguiendo las indicaciones de sus etiquetas. Podría parecerte más sencillo lavar todas las prendas delicadas juntas, pero cada tela requerirá cuidados y configuraciones de lavado diferentes. Si no sigues las instrucciones de las etiquetas, podrías dañar las telas, hacer que los colores se destiñan o invalidar la garantía y las políticas de devolución. El agua caliente eliminará los residuos y desinfectará la ropa. Para que la ropa blanca mantenga su color, deberás usar la configuración más caliente que la lavadora y la tela puedan tolerar. Evidentemente, la excepción a esta regla serán las telas delicadas, como la seda, el lino y la lana. Lo ideal es usar agua caliente, y deberás desinfectar la lavadora con frecuencia para así evitar que las acumulaciones se transfieran a la ropa. Una vez al mes, deberás realizar un ciclo de lavado sin ropa y con agua caliente y vinagre, así eliminarás las acumulaciones y los residuos. El ciclo de enjuague está diseñado para eliminar el detergente, la suciedad y los residuos. Si este se obstaculiza de alguna manera, el agua sucia penetrará la ropa blanca. Haz que tus prendas blancas reciban un segundo ciclo de enjuague (si tienes esta opción) para así garantizar que se elimine toda suciedad. El uso de un ciclo de enjuague adicional puede hacer que gastes mucho dinero. Si es muy complicado realizar varios ciclos de enjuague en cada lavada, tan solo puedes prestarle mucha atención a lo limpia que esté la lavadora y la cantidad de jabón de ropa que uses. Nunca deberás exceder la cantidad recomendada. El calor de la secadora puede hacer que las manchas se asienten profundamente en la tela. Evita usar la secadora en la ropa blanca siempre que sea posible y, en lugar de ello, cuélgala al aire libre. Como beneficio...

Summary in Russian:

Изучите ярлыки. Используйте режим стирки в наиболее горячей воде. Как следует споласкивайте одежду. Не используйте сушильную машину. Сушите одежду на солнце.


Article in Spanish: La temperatura a la que hierva variará según la presión atmosférica, pero suele ser a aproximadamente 100 °C (210 °F). Para hervir los alimentos, tendrás que sumergirlos en el agua hirviendo hasta que se cocinen.  El escalfado es la forma más suave de cocinar los alimentos en el agua, y es adecuado para los ingredientes como el pescado y los huevos. Este se da a una temperatura de 60 a 90 °C (de 140 a 195 °F). Es probable que la cocción a fuego lento sea el método más común para cocinar en líquido, y se emplea en la mayoría de los estofados y salsas. Este se da entre los 85 y 95 °C (entre 190 y 200 °F). La técnica de hervir a fuego lento se usa antes de que el agua alcance el punto de ebullición a 100 °C (210 °F). Esta es un poco más vigorosa que la anterior, y se da aproximadamente a los 95 °C (200 °F). Esta técnica emplea el calor del vapor del agua hirviendo para cocinar la comida. Esta es una técnica de cocina muy suave, lo que la vuelve una opción fantástica para los alimentos delicados como el pescado y los vegetales.  Esta también es una manera muy saludable de cocinar, ya que el vapor no eliminará los nutrientes del alimento (tal como ocurriría al hervirlos, cocerlos a fuego lento, etc.).  Podrás cocinar de esta forma con una olla a vapor de bambú o plástico de varios niveles. También podrás conseguir accesorios para cocer al vapor (los cuales encajarán en la mayoría de las ollas) en gran parte de las tiendas de utensilios de cocina. El guisado es un método de cocción húmedo que puede convertir los cortes de carne grandes y resistentes en un plato tierno y húmedo. Para realizarlo, primero tendrás que marcar la carne (o los vegetales resistentes) en una sartén con grasa, y luego deberás cocerla con lentitud en un líquido por varias horas.  Para guisar la carne, primero tendrás que marcarla con grasa en una sartén caliente. Luego deberás colocarla en un plato resistente seguro para horno, una olla holandesa o una de cocción lenta. Tendrás que aplicarle a la sartén vino, caldo u otro líquido para poder...

Summary in Russian:

Варите пищу в кипящей или близкой к кипению воде. Готовьте на пару деликатные продукты, например овощи и рыбу. Тушите более жесткие продукты, чтобы они стали сочными. Обжаривайте пищу Жарьте на сковороде более крупные куски мяса в небольшом количестве растительного масла. Жарьте курятину или рыбу в масле на сковороде. Жарьте во фритюре, чтобы снаружи образовалась хрустящая корочка. Жарьте пищу в глубокой сковороде с покатыми стенками и небольшим количеством масла. Жарьте большие куски мяса и твердые овощи в духовке. Запекайте Жарьте


Article in Spanish: La tintura se demorará unos minutos en pigmentar tu piel. Ten presente que, aun en el caso de que haya comenzado a penetrar, cuanto más pronto la trates, más sencilla será de quitar.  Tu piel está formada por capas y a medida que la tintura penetre en ella, teñirá capa tras capa. Ten en cuenta que, si dejas que la tintura se quede en tus manos, esta impregnará capas cada vez más profundas de tu piel. Ten en cuenta que, si dejas que la tintura tiña capas profundas de tu piel, probablemente tendrás que recurrir a medidas fuertes para eliminarla y es posible que dañes tu piel. Si quieres saltarte las soluciones caseras y hacer lo que hacen los profesionales, visita una tienda de productos de belleza y compra removedor de tintura para el cabello, que está diseñado para usarse sobre la piel. Puedes encontrarlo en dos presentaciones: solución o toallitas.

Summary in Russian:

Действуйте быстро, как только краска попала на руки. Используйте специальные средства для удаления краски с кожи рук.


Article in Spanish: La tiza gruesa para aceras es más adecuada para esto. También es posible emplear tiza común, como la que utilizan los profesores en las pizarras. Si prefieres algo más vivaz, prueba los pasteles suaves (no los que son al óleo). Este método produce tiza lavable para aceras. No funciona en los muebles o las pizarras caseras. La forma más fácil de lograrlo es con un rallador de alimentos. Si no dispones de ningún rallador, mete la tiza en una bolsa de plástico y luego machácala con un martillo hasta quedar fina y polvorienta. Si utilizas un rallador de alimentos, asegúrate de que no sea uno con el que cocines. Usa otro rallador. Vierte la tiza en polvo en un recipiente de plástico. Incorpora hasta 1/2 taza (120 ml) de agua. Si usaste tiza común o un pastel suave, añade 1/4 a 1/3 de taza (60 a 80 ml).  Los recipientes de plástico para alimentos y los botes de yogur vacíos y limpios son excelentes para este paso. Si la pintura está muy líquida, añade un poco más de tiza. Si la pintura está muy espesa, añade un poco más de agua. Mete un pincel en la pintura y luego haz dibujos en la acera o la entrada para el auto. Deja secar la pintura y luego admira tu obra de arte. Para limpiar dichas superficies, solo lávalas con agua.

Summary in Russian:

Выберите подходящий мел. Измельчите мел в порошок. Смешайте мел с водой. Воспользуйтесь краской.


Article in Spanish: La tiña se propaga mediante el contacto y es altamente contagiosa. Si te lavas el cuerpo con agua y jabón, servirá para eliminar todas las esporas del hongo, si has estado en contacto con ellas. Mantenerte limpio puede ser de ayuda para disminuir las probabilidades de contraer tiña. Toma duchas con frecuencia y lávate de manera minuciosa. Lávate las manos en el transcurso del día, así las mantendrás limpias. Siempre sécate por completo cuando te laves. No te rasques ni toques el área infectada. Podrías sentir la tentación de rascar el área afectada, pero no debes hacerlo. Si lo haces, puedes propagar la infección a otras áreas del cuerpo o incluso a otras personas. No te rasques, así contendrás la infección.  No le des ningún artículo personal (como ropa o un cepillo para el cabello) a otras personas. Siempre lávate las manos luego de tocar algún área infectada. Si tocas el área y luego tocas a otra persona, puedes propagar la infección.

Summary in Russian:

Часто мойтесь и следите, чтобы ваша кожа была чистой. Не прикасайтесь к зараженным местам.


Article in Spanish: La traducción de esta construcción es la equivalente a "va a [verbo]" en español y se utiliza de la misma forma. Por ejemplo, puedes usar este tiempo verbal en oraciones como "voy a correr", "ella va a comer" o "ellos van a estudiar". Básicamente, se usa para cualquier oración en la que la acción vaya a llevarse a cabo dentro de un tiempo corto. Para conjugar los verbos en este tiempo verbal, solo debes conjugar primero el verbo "aller" en el presente y unirlo al otro verbo sin conjugar. Esta sería la conjugación para el verbo "nager" ("nadar"):   Primera persona: "vais + verbo". Je vais nager. → Yo voy a nadar.  Segunda persona: "vas + verbo". Tu vas nager. → Tú vas a nadar.  Tercera persona: "va + verbo". Il va nager. → Él va a nadar.  Primera persona plural: "allons + verbo". Nous allons nager. &rarr: Nosotros vamos a nadar.  Segunda persona plural: "allez + verbo". Vous allez nager. → Ustedes van a nadar.  Tercera persona plural: "vont + verbo". Elles vont nager. → Ellas van a nadar. El infinitivo, como se mencionó anteriormente, es la versión regular del verbo, como "parler", "finir", o "entendre". Las raíces de los verbos en el futuro siempre terminan en "r". Por tanto, para conjugar verbos como "entendre", debes eliminar la última "e". Todos los verbos en el futuro tienen un solo conjunto de terminaciones: ai, as, a, ons, ez, ont. Esta sería la conjugación del verbo "nager" ("nadar"):   Primera persona: "ai". Je nagerai. → Yo nadaré.  Segunda persona: "as". Tu nageras. &rarr: Tú nadarás.  Tercera persona: "a". Il nagera. → Él nadará.  Primera persona plural: "ons". Nous nagerons. → Nosotros nadaremos.  Segunda persona plural: "ez". Vous nagerez. → Ustedes nadarán.  Tercera persona plural: "ont". Elles nageront. → Ellas nadarán. Por supuesto, estas reglas tienen excepciones. Sin embargo, estas excepciones son muy pocas y puedes encontrar una lista completa de ellas aquí. Estos son algunos ejemplos junto con sus raíces para el futuro:  Être → serr- Voir → verr- Pouvoir → pourr- Vouloir → voudr-  Aller →...

Summary in Russian:

Ближайшее будущее образуется по формуле "aller + инфинитив глагола". Добавьте окончания будущего времени к инфинитиву, чтобы получить будущее время. Запомните глаголы с неправильными основами будущего времени. Все части сложного предложения должны быть в будущем времени.


Article in Spanish: La transpuesta de una transpuesta es la matriz original. Esto es bastante intuitivo, ya que todo lo que hace la transposición es intercambiar filas por columnas. Si vuelves a intercambiarlas, regresarás al punto de partida. Si transpones una matriz cuadrada, la matriz dará una vuelta a través de su diagonal principal. En otras palabras, los elementos de la línea diagonal (comenzando por el elemento  a11, hasta llegar a la esquina inferior derecha) permanecerán intactos. El resto de los elementos se moverán a través de la diagonal y terminarán a la misma distancia de ella, pero en el lado opuesto. Si te cuesta visualizarlo, dibuja una matriz de 4x4 en una hoja de papel. Ahora dobla la hoja sobre la diagonal principal. ¿Ves cómo se tocan los elementos a14 y a41? Al transponer la matriz se intercambian los lugares, al igual que cada par de elementos que se tocan entre sí al doblar la hoja. Las matrices simétricas son simétricas respecto a la diagonal principal. Si usas el método de "dar la vuelta" o "doblar" que se explica en el paso anterior, inmediatamente notarás que no cambia nada. Todos los pares de elementos para los cuales intercambiaste el lugar, ya eran idénticos.  De hecho, esta es la forma estándar de definir una matriz simétrica. Si la matriz A = AT, entonces A es simétrica.

Summary in Russian:

(MT)T = M. Зеркально отобразите матрицу относительно главной диагонали. Транспонируйте симметричную матрицу.


Article in Spanish: La tricotilomanía está clasificada oficialmente como un trastorno del control de impulsos que sigue la misma línea de la piromanía, la cleptomanía y la ludopatía patológica. Si sufres de tricotilomanía, podrías actuar o reaccionar de ciertas formas cuando te arrancas el cabello. Estas podrían ser las siguientes:  Masticar o comer el cabello arrancado Frotar el cabello arrancado por tus labios o cara Un aumento en la sensación de tensión inmediatamente antes de arrancarte el cabello o cuando resistes el comportamiento Placer, satisfacción o alivio al arrancarte el cabello Darte cuenta de que te arrancas el cabello sin siquiera notarlo (esta es una actitud “automática” o involuntaria) Ser consciente de que te arrancas el cabello deliberadamente (arrancarte el cabello conscientemente)  Utilizar pinzas u otras herramientas para arrancarte el cabello Existen algunas señales reveladoras de que una persona puede estar sufriendo tricotilomanía. Estas incluyen las siguientes:  Pérdida de cabello notorio provocada por el hecho de arrancarte el cabello constantemente Áreas de calvicie en el cuero cabelludo o en otras áreas del cuerpo Pestañas o cejas escasas o faltantes Folículos pilosos infectados Algunas de las personas que se arrancan el cabello podrían comerse las uñas, chuparse el pulgar, golpearse la cabeza y rascarse la piel de manera compulsiva. Lleva un registro de estos tipos de comportamientos durante varios días para ver si son habituales. Ten en cuenta los momentos en que los haces y con qué frecuencia. Determina si la tricotilomanía es el único trastorno que te afecta. Las personas que se arrancan el cabello de manera compulsiva podrían sufrir de depresión, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de Tourette, trastorno bipolar, fobias, trastornos de personalidad y, en algunos casos, exhibir tendencias suicidas. Acudir a un médico o un profesional en la salud mental puede ayudarte a determinar si padeces algún otro trastorno.  No obstante, es complicado determinar qué trastorno causa otro. ¿La pérdida de...

Summary in Russian:

Наблюдайте за определенными действиями или реакциями, которые могу сигнализировать о возникновении этого заболевания. Распознайте физические признаки этого заболевания. Узнайте, есть ли у вас другие навязчивые привычки. Определите, есть ли у вас дополнительные нарушения. Поговорите со своим лечащим врачом о расстройствах, сопровождающихся потерей волос. Признайте, что трихотилломания - это болезнь. Необходимо понимать, что данное расстройство является особой формой членовредительства.


Article in Spanish: La táctica de cierre más básica y directa de todas es simplemente pedir la respuesta final de tu cliente. Aunque no sea algo contundente, solo busca la respuesta a esa venta en particular. Para hacer esto, debes cerrar la venta ofreciendo un descuento o un producto adicional a un precio reducido. Esto no solamente ayudará a consolidar tu venta actual, sino también es posible que te haga ganar ventas adicionales. Si tu cliente parece interesado en tu producto, sácalo de la duda ofreciéndole un periodo de prueba para tu producto. Éste podría consistir en una cierta cantidad de días o una muestra de lo que sea que vendas. Si él tiene la oportunidad de usarlo y de darse cuenta que tiene valor para él, has asegurado tu venta y has abierto la posibilidad de más ventas en el futuro. En éste, muestras que comprar tu producto es el único desenlace favorable. Debes mostrar cómo no comprarte puede ser perjudicial a largo plazo, o cómo los productos o servicios similares no están ni cerca de la alta calidad del tuyo. Cierra con una demostración de cuánto cuesta tu producto o servicio a diario. Este número probablemente sea bajo y parezca muy razonable para tu cliente, incitando su interés en comprarte. Muestra que al comprar tu producto o servicio, tu público es particularmente inteligente, lógico, útil, etc. Esto le dará al público una subida de autoestima, dejándolos a ambos en una disposición favorable.

Summary in Russian:

Завершение напрямую. Завершение продажи с уступкой. Предложение пробного периода. Завершение с ультиматумом. Указание дневной цены. Завершение с комплиментом.


Article in Spanish: La técnica de sumersión se usa para ahogar humanamente al visón y evitar que el cazador tenga que matar al animal. Esta es la manera más común de matar visones atrapados en kits de trampas. Esta técnica evita que el visón vuelva a salir a la superficie cuando trate de escaparse de la trampa. Una trampa de sujeción de pata hace que sea poco probable que el visón escape. Debido a que la trampa de sujeción de pata le da al visón una cantidad limitada de movimiento, es ideal para la técnica de sumersión. Coloca la trampa en la ubicación apropiada en base al kit que vas a usar. Asegúrate de que no haya ningún obstáculo que impida que el cierre se deslice libremente por el cable. Los cierres deslizantes evitan que el visón regrese a la orilla. Una vez que el visón se dé cuenta de que no puede ir hacia la orilla, se dirigirá hacia las aguas profundas. El cierre seguirá al visón y evitará que salga a la superficie. Asegúrate de que el ancla sea lo suficientemente profunda para sumergir completamente al visón. Usa un objeto pesado, como una roca, o una estaca, como un ancla. Incorpora el ancla en la corriente o el lecho del río de tal manera que esté segura y estable. Querrás que sea lo suficientemente pesada para evitar que el visón mueva el ancla y se libere. En promedio, la estaca necesita estar entre 30 a 45 cm (entre 12 a 18 pulgadas) bajo el agua. Asegúrate de que el alambre esté envuelto firmemente alrededor del ancla para que no se desenrede cuando la trampa haya sido activada. Coloca el cierre deslizante en el cable. Asegúrate de que el cierre deslizante esté orientado en la dirección correcta. Querrás que el cierre se deslice hacia abajo en el cable hacia el agua profunda. Lleva la estaca hacia la orilla cerca del kit de la trampa. Asegúrate de que el cable deslizante esté apretado.

Summary in Russian:

Используйте этот метод, чтобы избавиться от пойманных норок. Используйте капканы. Установите ловушку. Прикрепите задвижной фиксатор к краю цепи ловушки. Установите якорь глубоко под воду. Оберните якорь проводом. Оттяните провод до берега. Привяжите к колу свободный конец провода.


Article in Spanish: La técnica más básica para decir no sin arruinar el día de la otra persona consiste en decir “no” claramente y a secas, seguido de una excusa concisa y breve de tu negativa. A diferencia de la creencia popular, no habrá necesidad de mentir o inventar alguna excusa si sientes que la tuya no es muy buena. Recuerda, todos hemos pasado por lo mismo. Así que, si no tienes ganas de hacer lo que te pidan, esa será precisamente la excusa que necesitarás. No será obligatorio tener alguna excusa lógica, concreta y específica.  Por ejemplo, si alguien te invita a salir y no estás interesado, lo correcto será simplemente decir: “No, disculpa pero no me interesas de esa manera”. Eso será todo lo que la otra persona deberá saber para entender que no tendrá oportunidad contigo. No será necesario inventar excusas, porque lo único que ocasionarás es que la otra persona no te deje en paz; no habrá necesidad de ser ofensivo ni maleducado para alejarlo de tu vida. Lo más probable es que, si tu motivo verdadero parece un poco bobo o prácticamente imposible, por ejemplo: “De verdad esperaba ir a casa y tomar una siesta”, “No me dan ganas”, de hecho, la otra persona captará el mensaje completamente. En caso de que no lo haga, recuerda: controlar su reacción no es tu responsabilidad. Siempre y cuando te hayas comportado de una manera civilizada, no podrás hacer más. Esta es la técnica que deberás tratar de usar lo más frecuentemente posible. Tu honestidad y franqueza en realidad mejorarán tu reputación con el tiempo, no la dañarán. Si te ha costado decir no a cosas como la presión social en el pasado, te sorprenderás lo poco que le importará a la mayoría de la gente cuando le digas sencillamente que no aceptarás hacer algo porque no te hace sentir cómodo. En ocasiones, deberás decir no por tu propio bien, pero eso no quiere decir que no te interese. Es decir, digamos que trabajas todo el fin de semana, pero un amigo te ha pedido que le ayudes a mudarte a su departamento nuevo el sábado. Si te gustaría participar pero no te es...

Summary in Russian:

Мотивируйте свой отказ. Сделайте встречное предложение. Предложите сделать еще попытку, но уже позже. Будьте скромны. На проблемные просьбы отвечайте резким отказом.


Article in Spanish: La técnica que usa la mayoría de los tibetanos para moldear los momos requiere un poco de destreza técnica para asegurarte de hacerlo de forma correcta.  Si no eres hábil en la cocina o si esta es la primera vez que haces momos y te gustaría asegurarte de hacerlos de forma adecuada, existe un método alternativo que puedes usar para moldear los momos. Antes de empezar, espolvorea un poco de harina en una tabla o superficie limpia de tu encimera. Primero divide la masa en cuatro secciones iguales. La cantidad de secciones en las que debes dividir la masa dependerá de la cantidad de harina que usaste para crear la masa. Estas instrucciones se basan en el uso de 2 tazas de harina para crear la masa.  Si solo usaste 1 taza de harina, divide la masa en dos secciones de igual tamaño. Si usaste 4 tazas de harina, divide la masa en ocho secciones iguales. Enrolla cada sección para formar un tronco de 15 a 17,5 cm (6 a 7 pulgadas) y luego corta el tronco en trozos de igual tamaño. Haz rodar los trozos hasta formar bolas y cúbrelas con una toallita o un paño húmedo hasta que estés listo para usarlas. Con la ayuda de un rodillo de amasar, estira cada bola hasta formar un círculo delgado. Su diámetro debe ser de 5 a 7,5 cm (2 a 3 pulgadas). Asegúrate de que el centro del círculo sea grueso y que sus bordes sean delgados. Es posible que necesites presionar un poco a lo largo de los bordes de los círculos para hacerlos más delgados que el centro. Coloca la masa sobre una superficie ligeramente espolvoreada con harina. Usa un rodillo de amasar para estirarla muy finamente. No la estires tanto al punto de poder ver a través de ella o que se desgarre muy fácilmente. Luego usa un vaso limpio que sea del ancho de la palma de tu mano para cortar círculos de masa. Es mejor moldear cada momo mientras lo llenas con la mezcla. Así podrás colocarlo en un ambiente húmedo con una superficie antiadherente para evitar que se seque antes de cocinarlo. Puedes hacerlo de muchas formas distintas, pero las más comunes son las formas redondas y...

Summary in Russian:

Раскатайте кусочки текста на плоские кружки. Используйте традиционный тибетский способ, чтобы сформировать плоские кружки теста. Используйте более простой и быстрый способ. Поместите начинку в центр кружка, накройте складкой теста и придайте необходимую форму. Сделайте круглые момо. Сделайте полукруглые момо.


Article in Spanish: La típica estafa, representada en películas como “El buscavidas” y “El color del dinero” se centra en el billar, pero aún es posible lograr timar de manera  efectiva y convincente sin relacionar cosas de ventas o competitivas. Ten presente tus hobbies o talentos y piensa en maneras de convertirlos en un trabajo a tiempo completo.   Si eres bueno jugando cartas, en juegos de mesa o un maestro en Shoot-em-up (juegos en los que se dispara), puede que haya una forma en la que puedas hacer dinero convenciendo a la gente de que estás seguro de que puedes ganarles en un juego. Practica billar. No intentes timar en algún juego en el que solo seas bueno. Si vas a intentar timar a alguien, primero invierte tiempo desarrollando esa habilidad y asegurándote de que puedes ganarle a cualquier persona fácilmente. Si eres bueno regateando, considera desarrollar tus habilidades interpersonales de oratoria en operaciones de venta convincentes.  Busca algo que puedas comprar a bajo precio y véndelo en eBay, craigslist o en persona.  Piensa en algo que la gente de tu comunidad necesite y véndelo para sacar algo de beneficio.  El clásico timo de la escuela es el comprar caramelos al por mayor y venderlos para obtener un beneficio. Un dólar por ítem no es un mal precio para un dulce si estás todo el día en la escuela y lo puedes obtener más barato en la tienda. Ten en cuenta las órdenes especiales de tus clientes y construye una reputación como la persona que vende dulces. Las toallas de manos, los cigarrillos, las camisetas blancas, los audífonos,  las palas para rascar hielo, y los celulares prepago son elementos a bajo precio que puedes vender a más.   La venta de entradas para conciertos o eventos deportivos el mismo día del evento puede ser un buen timo. Compra las entradas en pre-venta y paga lo menos posible por las primeras entradas y véndelas cuando el evento se acerque, así la demanda será mayor. Si eres bueno haciendo artículos únicos de materiales baratos, como manoplas de cuero falso o carne seca (también llamada...

Summary in Russian:

Подумайте о своих талантах. Покупайте по дешевке и продавайте с наценкой. Предоставляйте неожиданные услуги. Разводки в интернете.


Article in Spanish: La ubicación de los AED puede estar marcado con el símbolo que se muestra en la imagen en la introducción de este artículo. Se debe instruir a los espectadores a llamar a los servicios de emergencia y la búsqueda de un DEA. Los miembros del personal en lugares públicos tales como estaciones de trenes o aeropuertos, podrán darte instrucciones y alertar a las unidades de respuesta de emergencia o equipos de primeros auxilios que estén presentes para ayudar con la RCP y desfibrilación. Según el modelo de la DEA puede que tengas que tirar de una palanca o presionar el botón de encendido.   La precisión es más importante que la velocidad al colocar los electrodos. Si no lo hace, es posible que tengas que pulsar el botón Analizar. No toques al paciente durante esta parte o cualquier otro proceso de la desfibrilación. En el choque, asegúrate de que nadie está tocando al paciente. Además, el paciente no debe estar en contacto con metal y no debe haber grandes cantidades de agua en el pecho (el sudor está bien). El paciente no debe usar un parche de nitro. Si el paciente tiene un marcapasos, trata de no colocar los electrodos directamente sobre la unidad.  El DEA dará choques hasta 3 veces. Por lo general, se necesita un choque solamente. Los nuevos modelos de DEA siguiendo las recientes instrucciones dará un solo choque en la posición de más alta energía, después de lo cual inmediatamente debe llevarse a cabo dos minutos de RCP. Algunos ritmos cardíacos sin pulso no pueden ser tratados con la desfibrilación. Si el DEA no aconseja una descarga, revisa el pulso, y si no hay, continúa con la RCP.

Summary in Russian:

Осмотрите вокруг прилегающую зону, чтобы найти и воспользоваться АВД (Автоматическим внешним дефибриллятором) таким же, как тот, что справа. Расположение АВД может быть отмечено символом, показанным на изображении во вступлении к этой статье. Если вы не смогли найти АВД, переходите к СЛР. Включите АВД. Следуйте голосовым подсказкам дефибриллятора. Снимите всю одежду с груди, живота и рук (мужчины или женщины). Снимите защитную пленку с подушечек и поместите их в точности как показано на рисунке. Обычно прибор АВД немедленно начнет анализировать и показывать частоту сердечных сокращений пациента. Если АВД подсказывает применить шок, нажмите кнопку.


Article in Spanish: La ubicación de tu negocio debería tener un letrero grande y atractivo que anime a las personas de tu área. Contrata un diseñador gráfico para crear tu logo, tu letrero, tus tarjetas de negocio, pegatinas y volantes para que puedas empezar a desarrollar una imagen de marca. La página web es el primer lugar donde las personas buscarán información sobre la empresa. Invierte en un programador excelente donde puedas colocar cronogramas de muestras y un proceso para solicitar cotizaciones para eventos. Desarrollar tu presencia virtual te ayuda a aparecer primero en los resultados de búsqueda en los buscadores de internet. Si tienes empleados que pueden mantener tus cuentas al día, puedes formar una presencia virtual que se puede transformar en un alto reconocimiento de la marca.   Regístrate en 1 o 2 redes sociales. Sólo regístrate en cuentas que vas a actualizar regularmente. Para la mayoría de empresas, Facebook, Pinterest y Twitter son las mejores. Pinterest te permite publicar un boletín visualmente atractivo que puedes llenar con el contenido de tu página web y recetas o ideas de eventos de otras fuentes. Actualiza tu información de directorio en línea en Google regularmente. Deberías asegurarte de mostrar la dirección correcta, una descripción del negocio y fotografías que aparezcan en las funciones de búsqueda de Google. Prueba el marketing de costo por clic para aumentar tu presencia en los buscadores de internet. Prueba con Google AdWords y Microsoft AdCenter. Elige palabras claves como el nombre de la ciudad, “catering” y “organización de eventos” para empezar y luego mejóralas de acuerdo a lo que mejor funcione. Empieza un blog escrito o de video. Puedes publicar en WordPress, en tu propia página web, en YouTube o en Vimeo. Vincula estas cuentas regularmente con otras cuentas de redes sociales. Publica información sobre eventos recientes, incluyendo fotografías de tu trabajo y comentarios. Luego, considera hacer tutoriales de cocina en video para atraer más personas a tu página web.

Summary in Russian:

Создайте вывеску. Создайте интернет-сайт. Привлеките себе сторонников он-лайн.


Article in Spanish: La ubicación del sábalo en el agua varía con los patrones meteorológicos. Durante la primavera y el verano, busca sábalo al oscurecer o justo antes del amanecer (aunque puedes atraparlos en cualquier momento del día).  En las noches, se puede encontrar sábalo en aguas más calientes por detrás de una caleta o de un arroyo. En las mañanas o luego de oscurecer, se puede encontrar sábalo alrededor de fuentes de luz. Durante el otoño tendrás que planear tomando más en cuenta los patrones meteorológicos fríos. Las corrientes frías empujarán al sábalo fuera de los arroyos y caletas hacia aguas más profundas, haciendo que se vuelvan más difíciles de atrapar. La mejor manera de pescar sábalo es lanzar el anzuelo río arriba y dejar que tu sedal flote ligeramente río abajo con la corriente. Dale al anzuelo un golpecito hacia al fondo, pero no debe hundirse tanto que pueda quedar atascado. Con suerte, cruzará el camino de un banco de sábalos. Asegúrate de lanzar a 30 pies (10 m) como máximo de la orilla, e intenta hacerlo en un lugar donde la corriente rápida se encuentre con las aguas lentas. El sábalo viaja en una sola fila y no en grupos grandes. Esto significa que es fácil irse a casa con las manos vacías luego de un día pescando en el lugar incorrecto y perdiendo la línea de sábalo por tan solo unos cuantos metros o incluso centímetros. No te rindas fácilmente si las primeras lanzadas no logran ni una mordida. Una vez que encuentres esa línea, sigue pescándola. Donde hay un sábalo, es muy probable que haya más. La popularidad de pescar sábalo se debe en parte a la habilidad de un pescador de volver a casa con una nevera llena de pescado fresco al final del día; todo lo que tienes que hacer es encontrar esa línea y lo lograrás.

Summary in Russian:

Изучите повадки рыбы. Забрасывайте вверх по течению. Попробуйте определить линию, по которой плывут рыбы. Забрасывайте в одно и то же место больше одного раза.


Article in Spanish: La ubicación es importante al momento de planificar el jardín. Lo más importante es determinar si el área que deseas utilizar reciba suficiente luz solar. Luego, ten en cuenta si el tamaño es apropiado para lo que deseas hacer con él y también cómo vas a regar el jardín. Si se trata de un jardín grande, debes ser capaz de llevar una manguera hacia él. Si es más pequeño, debes ser capaz de llevar una regadera completa. Si vas a cultivar un jardín de contenedores, es importante que identifiques un área adecuada para colocar macetas. El área debe recibir una buena cantidad de luz solar y contar con espacio suficiente de manera que las plantas crezcan de forma vertical, y deben ser fáciles de transportar a una fuente de agua o ubicarse en algún lugar que sea conveniente para llevarles el agua. Una buena tierra contará con una cantidad adecuada de cal, fósforo, nitrógeno y potasio. Averigua la cantidad de cada elemento que contiene la tierra y qué necesitas agregar para estimular el buen desarrollo de las plantas. Si vas a cultivar un jardín de macetas, no tienes que preocuparte por este detalle. Puedes emplear tierra para macetas apropiada para el tipo de plantas que vas a cultivar.  Puedes conseguir un kit casero de análisis de tierra en muchas ferreterías y tiendas de jardinería. Sigue las instrucciones para averiguar las propiedades de la tierra de tu jardín. Puedes tomar muestras de tierra de tu jardín y enviarlas a un laboratorio local de pruebas certificado o al servicio de extensión universitaria. Es probable que le realicen pruebas de laboratorio a la tierra por un pequeño precio y te envíen los resultados en una semana. Este procedimiento resulta mucho más sencillo que probar la tierra por tu cuenta, pero cuesta más. Toma varias muestras de tierra de tu jardín para asegurarte de conseguir resultados precisos.  Mide el pH de la tierra para verificar si es necesario realizar cambios para equilibrarla. Utiliza un kit de prueba de pH o elabora tu propia prueba casera y examina la tierra desde el jardín....

Summary in Russian:

Выберите место под посадку. Изучите состав почвы. Подготовьте землю. Изучите особенности своего региона. Подготовьте инструменты.


Article in Spanish: La unidad básica de capacitancia es el farad (F). Este valor es demasiado grande para circuitos cualquiera, de modo que los capacitores caseros están etiquetados con una de las siguientes unidades:  1 µF, uF o mF = 1 microfarad = 10-6 farads (ten cuidado, pues en otros contextos mF es la abreviatura oficial de milifarads, o 10-3 farads) 1 nF = 1 nanofarad = 10-9 farads 1 pF, mmF o uuF = 1 picofarad = 1 micromicrofarad = 10-12 farads La mayoría de los capacitores grandes tienen un valor de capacitancia escrito en un lado. Ten en cuenta que es común que haya variaciones pequeñas, así que busca el valor que se asemeje más a las unidades descritas previamente. Probablemente necesites tener en cuenta las siguientes variaciones:  Ignora las mayúsculas en las unidades. Por ejemplo, “MF” solo es una variación de “mf” (definitivamente no significa megafarad, aunque esa sea la abreviatura oficial en el Sistema Internacional de Unidades). No te confundas con “fd”, pues solo es otra abreviatura de farad. Por ejemplo, “mmfd” es lo mismo que “mmf”. Ten cuidado con las letras individuales como en “475 m” que suelen encontrarse en los capacitores pequeños. Sigue leyendo para obtener más instrucciones. Algunos capacitores incluyen una tolerancia, es decir, el máximo rango esperado en la capacitancia con respecto al valor señalado. Este valor no es relevante en todos los circuitos, pero quizás necesites revisarlo en caso de que necesites un valor de capacitor exacto. Por ejemplo, un capacitor que esté etiquetado como "6000uF +50 %/-70 %" podría tener una capacitancia tan alta como 6000 uF + (6000 * 0,5) = 9000 uF o tan baja como 6000 uF - (6000 uF * 0,7) = 1800 uF. Si no encuentras ningún porcentaje impreso en el capacitor, busca una sola letra ubicada después del valor de capacitancia o en una línea aparte. Podría tratarse del código para un valor de tolerancia (descrito en el paso 5 de la segunda sección). En caso de que no haya espacio en el capacitor, el fabricante generalmente incluirá el voltaje como un número seguido de...

Summary in Russian:

Ознакомьтесь с единицами измерения. Определите значение емкости. Определите значение допуска. Определите номинальное напряжение. Поищите символы «+» или «-».


Article in Spanish: La utilidad de un diario de lectura depende finalmente de cuánto leas. Si lees la mayoría de los días de la semana, es lógico pensar que probablemente leerás más libros en un año de lo que puedas recordar en profundidad. Si tienes problemas para recordar detalles mayores de un libro que leíste hace unos meses, un diario de lectura será de gran ayuda. El acto de anotar los pensamientos ayuda mucho a conservar recuerdos. Si solo lees unos cuantos libros al año, es probable que no sea tan útil llevar un diario de lectura. Estos diarios generalmente solo valen la pena para los lectores realmente ávidos. Hay dos medios principales en los que puedes desarrollar un diario de lectura: puedes escribir en un diario físico o puedes publicar en línea lo que escribes a través un blog. Algunas personas prefieren el toque personal de un libro físico, mientras que otras apuestan por la conveniencia y la accesibilidad de una publicación web.  Aunque es probable que prefieras uno por encima del otro, debes considerar ambos medios antes de tomar una decisión más firme. En algunos casos, es una buena idea mantener un registro físico y en línea. No siempre tendrás una computadora a la mano cuando estés leyendo. Además, puedes ingresar tus reflexiones finales al blog una vez que hayas terminado de leer un libro dado. Si optas por la opción física, no debes depender de un libro anillado barato. Aunque son baratos y funcionales, no resisten el desgaste muy bien. Cuando compres un libro, busca uno con un lomo de alta calidad, preferiblemente de cuero. Al apostar por la durabilidad, también debes buscar algo en lo que te sientas contento de escribir por los próximos meses. No es poco común entre los escritores desarrollar un apego emocional por sus diarios, así que asegúrate de comprar un diario que sea de alta calidad para que valga la pena. Un blog es un diario en línea gratuito. No tendrás que preocuparte de quedarte sin espacio si optas por publicar en línea tu diario de lectura. Podrás organizar y recuperar tus entradas más...

Summary in Russian:

Оцените преимущества дневника. Выберите способ. Купите качественный блокнот. Создайте блог. Зарегистрируйтесь на LiveLib.


Article in Spanish: La valeriana generalmente no requiere de mucha fertilización, a menos que la tierra sea mala. El pH de la tierra debe ser entre 5.5 y 7. Las plantas se adaptan bien con un poco de sombra por las tardes. Éstas son plantas grandes, así que necesitan bastante espacio para que sus raíces crezcan.  Si tus plantas de valeriana no tienden a crecer a una altura de 1,2 m (4 pies), quizás puedas plantarlas más cerca unas con otras. Ésta puede producir raíces secundarias, así que puede ser mejor si se compensa desde un huerto o jardín de flores. Si cosechas las flores, puedes evitar que la planta sea demasiado invasiva.  Las hojas y raíces de la valeriana son conocidas por su olor fuerte y mohoso. Las flores pueden oler a vainilla, pero son muy fuertes para algunos jardineros. Ten esto en cuenta antes de plantar cerca de un patio.  A la valeriana le gusta una tierra bien drenada y bastante agua. Mójala cada dos o tres días si en tu zona no llueve regularmente.

Summary in Russian:

Улучшите почву компостом или навозом. Найдите грядку, которая получает, по крайней мере, 6 часов прямого солнечного света в день. Сажайте растения на расстоянии около 90 см. друг от друга. Посадите валериану в место, где она сможет расти в высоту. Оградите рассаду сетчатой клеткой, чтобы птицы не съели ее. Хорошо поливайте.


Article in Spanish: La varianza es una cifra que representa la manera en que se distribuyen los datos de la muestra en la media.  Este cálculo te dará una idea de hasta qué punto se expanden los datos. Las muestras con una varianza baja tienen datos que se distribuyen a corta distancia alrededor de la media. Las muestras con una varianza alta tienen datos que se extienden más allá de la media. Por lo general, la varianza se utiliza para comparar las distribuciones entre dos conjuntos de datos o muestras. Esto te dará una idea de cuánto difiere de la media cada número en tu muestra.  En nuestra muestra de las alturas de los árboles (7, 8, 8, 7,5 y 9 unidades), la media era de 7,9. 7 – 7,9 = -0,9; 8 – 7,9 = 0,1; 8 – 7,9 = 0,1; 7,5 – 7,9 = -0,4 y 9 – 7,9 = 1,1 Realiza estos cálculos nuevamente para verificar tus resultados. Es sumamente importante que tengas las cifras correctas para este paso. Necesitarás todas estas cifras para determinar la varianza en la muestra.  Recuerda que en nuestra muestra restamos la media de 7,9 de cada uno de los puntos de datos (7, 8, 8, 7,5 y 9) y obtuvimos lo siguiente: -0,9, 0,1, 0,1, -0,4 y 1,1. Eleva al cuadrado todas estas cifras: (-0,9)^2 = 0,81; (0,1)^2 = 0,01; (0,1)^2 = 0,01; (-0,4)^2 = 0,16 y (1,1)^2 = 1,21. Los cuadrados de este cálculo son: 0,81, 0,01, 0,01, 0,16 y 1,21. Verifica tus respuestas antes de continuar con el siguiente paso. A este cálculo se le conoce como la suma de los cuadrados.  En nuestra muestra de las alturas de los árboles, los cuadrados fueron los siguientes: 0,81, 0,01, 0,01, 0,16 y 1,21. 0,81 + 0,01 + 0,01 + 0,16 + 1,21 = 2,2 En nuestro ejemplo de las alturas de los árboles, la suma de los cuadrados es 2,2. Verifica la suma para asegurarte de tener la cifra correcta antes de proseguir. Recuerda que “n” es el tamaño de la muestra (la cantidad de números que hay en la muestra). Este paso te proporcionará la varianza.  En la muestra de las alturas de los árboles (7, 8, 8, 7,5 y 9 unidades), la suma de los cuadrados fue 2,2. Existen 5 números en esta muestra. Por lo...

Summary in Russian:

Найдите дисперсию. Вычтите среднее значение из каждого числа выборки. Каждый полученный результат возведите в квадрат. Сложите найденные квадраты. Разделите сумму квадратов на (n-1).


Article in Spanish: La ventosaterapia prácticamente siempre deja moretones circulares. En la mayoría de los casos, no suelen ser muy dolorosos y desaparecen después de tres a cuatro días sin un tratamiento adicional, aunque puede tomar hasta una semana. Si las marcas no desaparecen después de una semana o empeoran, es importante consultar con un médico. Si bien es poco frecuente, la ventosaterapia puede causar ampollas. Para protegerlas mientras se curan, usa una almohadilla adhesiva llamada molesquín. Córtalo para que tenga forma de rosquilla y colócalo sobre la ampolla. Esto evitará el tacto con la ropa o la irritación de la ampolla mientras se cura. Después de la ventosaterapia, una buena hidratación es muy importante para ayudar al cuerpo a recuperarse. Dile al paciente que beba mucha agua fría. Algunas personas recomiendan esperar a realizar ejercicios extenuantes después del tratamiento, pero algunos atletas se someten a la ventosaterapia justo antes de un evento importante. Depende del paciente el tipo de rutina que le resulte conveniente. Las saunas, los jacuzzis y la exposición al sol pueden causar dolor en los moretones, por lo que es importante evitarlos por un tiempo. El calor excesivo puede ralentizar el proceso de curación de los moretones. La ventosaterapia se puede realizar de manera regular, pero, en exceso, puede ser perjudicial para la salud. Comienza con una sesión semanal e incrementa la frecuencia a algunas veces por semana solo si el paciente se siente cómodo con la idea. Recuerda que solo debes dejar los vasos por aproximadamente 10 minutos o menos por sesión. Si el paciente es atleta, no apliques el tratamiento únicamente antes de una carrera o evento importantes. El cambio en la rutina puede ser perjudicial y doloroso. En cambio, realiza sesiones regulares para que el cuerpo no sufra el impacto justo antes de un evento importante.

Summary in Russian:

Обратитесь за медицинской помощью, если синяки не проходят дольше недели. Заклейте волдыри специальным пластырем. Скажите пациенту пить достаточно воды и не перенапрягаться физически. Скажите пациенту избегать повышенных температур в течение 24 часов после процедуры. Ставьте банки не чаще раза в неделю.


Article in Spanish: La verruga es el resultado de la exposición al virus del papiloma humano (VPH). Existen más de 120 cepas de VPH donde solo entre 5 y 6 son responsables de producir dichas verrugas. El virus se contrae a través de la exposición a las escamas de piel que están infectadas con él.  Los atletas que se bañan en áreas comunes corren un mayor riesgo debido al gran número de personas que se encuentran allí y que normalmente no emplean ningún tipo de protección en los pies. Por ejemplo, los nadadores, tanto en interiores como en exteriores durante los meses de verano, corren un mayor riesgo si utilizan las duchas comunales y las zonas con baldosas ubicadas alrededor de la piscina. Sin embargo, esto también incluye a todas las personas que usan los vestuarios del gimnasio, las cabinas de duchas o los jacuzzis en donde normalmente se camina sin ningún tipo de calzado. Las personas que tienen la piel de los pies agrietada o descamada ofrecen un buen medio para que el virus ingrese en el cuerpo. Asimismo, aquellas cuyos pies permanecen húmedos o sudorosos a lo largo del día tendrán un mayor riesgo debido a que la piel se descompone a causa de la sobreexposición a la humedad, lo que incrementa las probabilidades de que el virus ingrese en el cuerpo. Las personas que tienen verrugas plantares una vez corren un mayor de tenerlas nuevamente. Por ejemplo, las personas que manipulan una verruga pueden propagar el virus con mayor facilidad hacia otras partes del cuerpo. Las personas que corren un mayor riesgo son aquellas que tienen un sistema inmunológico comprometido a causa de enfermedades tales como la mononucleosis, el virus de Epstein-Bar, el cáncer, los tratamientos para el cáncer contra la artritis psoriásica, o incluso aquellas que tienen VIH o sida. Debe ser un área pequeña dura y plana con una superficie áspera y límites definidos. Si bien una verruga plantar puede aparecer teniendo la apariencia de un callo, se produce a causa de una infección. Existen dos formas en que la verruga plantar podría infectar el pie, ya...

Summary in Russian:

Оцените, подвержены ли вы повышенному риску образования подошвенных бородавок. Рассмотрите места, в которых, как вы подозреваете, образовались подошвенные бородавки. Присмотритесь ко вторичным симптомам. Обратите внимание на распространение бородавок. Постарайтесь предотвратить повторное заражение подошвенными бородавками в будущем. Постарайтесь не заразить бородавками окружающих.


Article in Spanish: La versatilidad es la clave en un espacio pequeño, así que siempre busca piezas que sirvan para múltiples propósitos. Por ejemplo, puedes usar otomanas en forma de cubo para sentarte y guardar cosas. Posiblemente, también puedas encontrar una mesita de noche con un cajón que puedas usar para tu ropa. Si tu habitación es oscura y sombría, puedes iluminarla fácilmente con más luces. Busca lámparas de escritorio y lámparas de pie que combinen con el tema de tu habitación.  Las linternas de papel y las tiras de luces también son formas divertidas de agregar un poco de iluminación ambiental.  Si tienes una pantalla de lámpara aburrida, adórnala con un estampado de estarcido o pegando algún listón decorativo sobre ella. Si tienes prendas de vestir que realmente te encanten, puedes usarlas para decorar tu espacio. Simplemente cuelga algunos ganchos adhesivos en la pared o compra un estante pequeño para exhibir. Si lo haces, te mantendrás organizado y tu habitación lucirá genial. Esta alternativa funciona especialmente bien para cosas como zapatos, bufandas, bolsos y sombreros. ¡Toda habitación de residencia universitaria necesita algún tipo de tablón de anuncios! Tener uno te mantendrá organizado y proporcionará a tus amigos un espacio a la mano para dejarte notas. Dependiendo de tus necesidades, puedes optar por un panel de corcho, un panel magnético, un pizarrón, una pizarra blanca o algún tipo de combinación de estas alternativas.  Para obtener una pizarra magnética económica, cuelga bandejas para hornear galletas sobre tu pared con cinta adhesiva. Si no puedes encontrar bandejas coloridas, considera pintarlas con pintura en aerosol para que combinen con tu decoración.  La pintura de tiza puede convertir cualquier superficie, desde un tablero de mesa hasta un pedazo madera, en un tablón de anuncios que puedes colgar en la pared. Necesitarás apiñar mucho en un espacio pequeño, así que los recipientes de almacenamiento y las canastas son muy útiles. Escoge recipientes de almacenamiento decorativos que combinen con...

Summary in Russian:

Приобретите многофункциональную мебель. Позаботьтесь о хорошем освещении. Украсьте комнату любимыми предметами одежды. Сделайте доску для сообщений. Используйте корзины и емкости для украшения вашей комнаты. Используйте место под кроватью. Организуйте свой гардероб.


Article in Spanish: La versión de una pieza tiene un agujero en el medio, para que puedas deslizarlo sobre tu cabeza con facilidad. La versión de dos piezas incluye además una pañoleta interior para proporcionarle más cobertura a tu cabeza. Asegúrate de que el velo esté bien asegurado en su lugar o se caerá.

Summary in Russian:

Выберите платок аль-амира из одного или двух элементов. Расположите сгибы, складки и края так, как вам удобно.


Article in Spanish: La versión más simple de este problema es de la forma ma ÷ mb. En este caso, trabajarás con el problema m8 ÷ m2. Anótalo. El segundo exponente es 2 y el primero es 8. Entonces, puedes reescribir el problema como m8-2. Ya que 8 – 2 = 6, tu respuesta final será m6.  Es así de simple. Si no estás trabajando con una variable y la base es un número de verdad, como 2, entonces deberás hacer los cálculos matemáticos (26 = 64) para terminar de resolver el problema.

Summary in Russian:

Запишите пример. Вычтите вторую степень из первой. Запишите результат.


Article in Spanish: La vida es un vaivén de personas, son docenas y docenas de desconocidos que podrían o no convertirse en amistades duraderas. ¿Y, sabes qué? Eso es positivo. Es bueno que vengan y se vayan, pues no te afecta en lo más mínimo. Es decir, todos tus conocidos o las personas que conocerás en el futuro, si no se vuelven tus amigos, no importa, porque te sientes bien contigo mismo y lo estarás estén contigo o no. ¿Quieren conocer tu nivel de genialidad o no?  Si te estresa mucho conocer gente nueva, al punto de transpirar; si piensas lo incómodo, ridículo y vergonzoso que fue tu comentario más reciente sobre los hurones y que las personas que conociste nunca más querrán verte, entonces se notará. Y, ¿sabes qué? Detente. Por lo general, las personas son inofensivas y están demasiado ensimismadas en lo que dicen como para darse cuenta de lo que dicen los demás. Además, si nunca más los vas a ver….entonces, ¿qué importa? También existen billones de personas más en este planeta buscando amigos. . Obvio, ¿no? Pero aun así, debemos mencionarlo; si no eres amigable, la gente asumirá que simplemente no te interesa ser su amigo. La mayoría de seres humanos nos sentimos intimidados muy fácilmente y nos gusta lo que nos hace sentir seguros; si no eres receptivo, cálido y exudas una apariencia asequible, la gente no vendrá a tocarte la puerta. Y, ya que aprendiste este concepto desde antes de que dieras tus primeros pasos, conoces exactamente a lo que nos referimos. En ocasiones, tendrás que fingir. Tendrás que fingir que te preocupan los hábitos alimenticios nocturnos del perro de tu colega. Eso es lo que hacen los amigos. Fingen estar interesados, hacen preguntas, están felices de tener con quien conversar, incluso cuando hablan acerca de la aversión que su perrito le tiene al tocino. Si vale la pena ser su amigo, sus aspectos positivos opacarán los negativos. . Saluda a la gente que recién conoces con una sonrisa. La sonrisa es un gesto amigable que atrae a las personas, les demuestra que estás conectado con tus alrededores y...

Summary in Russian:

Держитесь уверено. Будьте дружелюбны. Улыбайтесь. Заставьте людей говорить о себе. Помните детали вашей беседы. Оставьте вашу застенчивость и неуверенность дома.


Article in Spanish: La vida está repleta de otras personas con quienes precisas trabajar y dialogar, y muchas de ellas tienen estilos de vida y prioridades distintos a los tuyos. ¿Existen determinadas conversaciones que quisieras tener, pero has desistido por miedo a la reacción de la otra persona? Sin juzgar ni acusar a los demás, es importante que puedas hablar acerca de las diferencias entre ambos. Luego, reflexiona acerca de las formas en las que puedes proceder, teniendo en cuenta estas diferencias. En ocasiones, solo es necesario encontrar soluciones simples para terminar con los sentimientos de frustración e insatisfacción de la vida cotidiana. Por ejemplo, quizás tu compañero de trabajo siempre te delegue la actividad que menos le gusta hacer, como completar documentos. Conversa con calma y dile que completar documentos es una fuente importante de molestia para ti. De esta forma, podrán encontrar una manera de dividir o compartir esta carga. Quizás simplemente se olvide de completar los papeles y no le importe completar toda la tarea. Independientemente de la solución, te sentirás fortalecido por haber llegado a un acuerdo que te proporcione más tiempo para hacer otras tareas que sí disfrutes. Reflexiona regularmente acerca de ti mismo y tus prioridades. Imagina que estás con un amigo muy querido con quien puedes desahogar tus inseguridades y dudas más profundas relacionadas con el rumbo de tu vida. Ahora, imagina que ese amigo eres tú. Si eres tan gentil y comprensivo contigo mismo como un buen amigo lo sería, sentirás un nivel de intimidad mucho más profundo y una mayor comprensión que si estuvieras en compañía de cualquier otra persona. Cuanto más tiempo pases a solas al aire libre, mejor. Siempre que sea posible, pasa algún tiempo a solas en el jardín o en un parque cercano. De esta forma, no pensarás tanto en las cosas que tienes que hacer, sino en la belleza del mundo que te rodea, deteniéndote para admirarla. Inconscientemente, muchas personas pasan el día pensando en cosas como "No puedo hacerlo" o "No soy lo...

Summary in Russian:

Не бегите от трудных разговоров. Проводите время наедине с собой. Превратите негативный внутренний диалог в ободрение. Учитесь принимать прошлое.


Article in Spanish: La vida nunca es todo o nada. Demandar la perfección significa que nunca daremos la talla. Para superar el perfeccionismo, empieza adaptando tus estándares. ¿Tienes un estándar más alto para ti que para los demás? ¿Qué esperarías de otra persona en tu situación? Si estás satisfecho con la manera en que otra persona lidiaría con cierta tarea, date entonces cierto reconocimiento positivo. Escoge algo en lo que probablemente no seas muy bueno, por ejemplo, escalada, ping pong o pintura. Date permiso de hacer esa tarea de manera mediocre. Procura encontrar alegría en una actividad en la que no te destaques naturalmente. Esto te abrirá nuevas oportunidades, te ayudará a eliminar el perfeccionismo y al final, mejorará tu perspectiva de la vida. Toma un momento para respirar. Procura no apresurarte. Céntrate menos en lo que pienses los demás y más en lo que experimentes realmente. Saborea tu comida. Mira por la ventana. Cuando nos esforzamos para vivir el presente, este se vuelve mucho más dulce. Lo más probable es que te dejes llevar mucho por lo que deberías hacer y lo que no. Estas restricciones pueden hacerte sentir culpable, ansioso o crítico. Cuando las aplicas a ti mismo, te cierras a posibles fuentes de alegría. Cuando las aplicas a los demás, corres el riesgo de convertirte en un cretino o agresor verbal. Deshazte de las reglas de vida que no te sirvan. Cuando uno no se toma las cosas tan en serio, está mejor equipado para salir de todo tipo de situaciones. El humor puede hacer de los momentos agradables incluso mejores, o hacer de los momentos estresantes y tristes un poco más soportables.  Cuenta un chiste. Corre por ahí. Busca lo gracioso en la vida diaria. Muchas veces, pasamos nuestras vidas buscando las cosas que están delante de nosotros. Perseguimos sueños de dinero o prestigio, cuando lo que realmente necesitamos es comodidad y aceptación. En vez de centrarte constantemente en lo que crees que quieres, tómate un momento activamente para valorar lo que ya tienes. Céntrate en una buena salud, un...

Summary in Russian:

Перестаньте быть перфекционистом. Займитесь чем-то вне своей зоны комфорта. Замедлите темп своей жизни и проявляйте больше внимания к миру вокруг. Прекратите придумывать правила. Позвольте себе развлекаться и смеяться. Сосредоточьтесь на хороших вещах в вашей жизни.


Article in Spanish: La visualización (también conocida como imaginación guiada) implica inventar una situación detallada y las emociones que la acompañan. Un estudio tras otro ha demostrado que la visualización contribuye a la relajación y alivia el dolor. En el caso del dolor intenso o crónico, la visualización con frecuencia (aunque no siempre) implica imaginar una situación en la que no sientas dolor, estés cómodo y te sientas bien y libre de estrés. La clave es encontrar una visualización que sea efectiva para ti.  Una forma común y eficaz de visualización implica imaginar todas las sensaciones relacionadas con estar en una bañera con agua caliente o recostado en la playa.  Las investigaciones sugieren que lo sagrado y lo profano también proporcionan temas excelentes de visualización. Según un estudio de Johns Hopkins, pensar en una fantasía sexual es más eficaz para reducir el dolor que pensar en temas más comunes. Para otras personas, enfocarse en los pensamientos religiosos o espirituales es más eficaz para lidiar con el dolor.  Otro tema de visualización extraño pero eficaz es la comida. Un estudio de la universidad de Wisconsin descubrió que el solo hecho de pensar en comida alivia el dolor. Por ejemplo, intenta imaginar un postre indulgente o tu cena dominical favorita. Algunas investigaciones sugieren que, en vez de pensar en otras sensaciones, debes concentrarte en separarte del dolor.  Prueba la “disociación” (se trata de imaginar que la parte dolorosa del cuerpo está separada del resto del cuerpo, bien lejos de la mente). Visualiza tu dolor como una masa amorfa gigante, un ruido alto o una luz brillante. El truco es imaginar que reduces gradualmente la naturaleza irritante del símbolo (por ejemplo, reduciendo el tamaño de la masa amorfa, callando el ruido o atenuando la luz). A medida que reduces dicha irritación, reducirás la irritación que causa el dolor.  También podrías imaginar la sensación de un agente adormecedor (como la novocaína) que te inyectan en la fuente de tu dolor. Si otras técnicas no dan...

Summary in Russian:

Используйте зрительные образы. Попробуйте противостоять боли. Переключите внимание на другую часть тела.


Article in Spanish: La vitamina A es un nutriente que ayuda a mantener la piel firme y ayuda con la regeneración de la piel. Algunos de los mejores recursos para la vitamina A son los productos lácteos bajos en grasas, zanahorias, granos y cereales fortificados y huevos. Los antioxidantes ayudan a reforzar las membranas celulares, evitando que las células se dañen. También ayudan al cuerpo a regenerar células nuevas, por lo que podrían ayudarte a tener una piel más vibrante y saludable. Algunos de los mejores recursos en antioxidantes son:  Bayas, especialmente fresas, moras y arándanos Ciruelas Té verde El omega 3 hace que las células de la piel filtren los desechos y atraigan nutrientes. También ayudan a que las células retengan agua, dejando la piel hidratada y fuerte. Las mejores fuentes de omega 3 son el pescado como el salmón y las sardinas, nueces y aceite de colza. El agua es esencial para una gran variedad de actividades en el cuerpo. En cuanto a tu piel, mantiene las células hidratadas. También ayuda a limpiar residuos de la piel. Asimismo, cuando estás hidratado, transpiras con mayor eficacia, lo cual ayuda a limpiar los poros. La cantidad recomendada de agua que debes beber diariamente varía, pero el promedio es de 8 vasos. Los estudios indican que una dieta alta en azúcar origina signos de envejecimiento prematuro como arrugas y puntos negros. Elimina la comida chatarra y las bebidas gaseosas para ayudar a proteger tu piel y evitar el envejecimiento prematuro.

Summary in Russian:

Употребляйте больше витамина А. Добавьте антиоксиданты в свой рацион. Добавьте в свой рацион кислоты омега-3. Насыщайте организм жидкостью. Избегайте сахаросодержащих продуктов.


Article in Spanish: La vitamina B12 y el ácido fólico son 2 nutrientes necesarios para la producción saludable de varios elementos de la sangre, incluidas las plaquetas. El cuerpo humano no puede almacenar cantidades elevadas de estos nutrientes, por lo que es importante que te asegures de consumirlos frecuentemente. Para aumentar tu suministro de vitamina B12 y ácido fólico, toma suplementos dietéticos con estos nutrientes o consume alimentos ricos en estas vitaminas. Los alimentos como la espinaca, las frutas cítricas, los kiwis y los fríjoles secos son ricos en folato, mientras que los huevos, la leche, el queso, el hígado y el cordero son ricos en vitamina B12. El alcohol interfiere con la producción y el funcionamiento normal de las plaquetas. El efecto inmediato del consumo de alcohol (en las personas normales) es reducir la respuesta de las plaquetas después de 10 o 20 minutos de la ingestión. Sin embargo, en las personas que acostumbran a ingerir licor la función de las plaquetas aumenta notablemente, lo que puede ocasionar otra serie de problemas de salud. En cualquier caso, reducir el consumo de alcohol puede hacer que las plaquetas vuelvan a funcionar normalmente. Si sufres de trombocitopenia clínica no querrás sangrar, ya que una hemorragia puede ser difícil de controlar y puede ocasionar complicaciones potencialmente peligrosas. Esto quiere decir que es recomendable que evites los deportes de contacto, la carpintería, el trabajo de construcción u otras actividades físicas que tienen un riesgo relativamente alto de causar lesiones. Algunos medicamentos comunes de venta libre, en especial los que contienen aspirina o ibuprofeno, pueden inhibir la producción y la función de las plaquetas. Por ejemplo, la aspirina reduce la habilidad de las plaquetas para unirse entre sí al bloquear la función de ciertas estructuras proteínicas cruciales de este tipo de células. Esto reduce la capacidad de coagulación de la sangre. En estos casos, tu doctor puede recomendarte que dejes de tomar estos medicamentos o prescribirte una...

Summary in Russian:

Добавьте в свой рацион витамин B12 и фолиевую кислоту. Уменьшите количество или полностью откажитесь от спиртного. Старайтесь избегать занятий, которые могут вызвать кровотечение. Спросите врача о приеме обезболивающих лекарств без рецепта.


Article in Spanish: La vitamina C ha sido considerada por mucho tiempo uno de los elementos más poderosos que mejoran el sistema inmunitario. Por eso, se recomienda aumentar tu consumo de vitamina C mientras lidias con un virus. Aside from taking a vitamin C supplement, you can also:  Come frutas ricas en vitamina C. Entre ellas se encuentran la toronja, kiwi, fresas, limón, lima, moras, naranjas, papaya, piña, pomelo y frambuesas.  Come verduras ricas en vitamina C. Entre ellas se encuentran las coles de Bruselas, brócoli, cebolla, ajo, pimientos rojos y verdes, tomates y rábanos. También puedes considerar la posibilidad de preparar una sopa de verduras, si no te gusta comer verduras crudas. . Si alguna vez te has preguntado por qué las personas siempre les dan a sus hijos sopa de pollo con fideos cuando están enfermos, es porque esta comida es una maravilla cuando se trata de recuperarse de un virus. Esta sopa no solo actúa como un antiinflamatorio, sino que también ayuda de forma temporal a aliviar la congestión al desbloquear las fosas nasales. También puedes agregar cebollas, ajo y otras verduras a la sopa para aumentar sus vitaminas y minerales. El zinc regula las enzimas en nuestro cuerpo que activan diferentes partes de nuestro sistema inmunitario que luchan contra las infecciones. La mayoría de las personas deciden tomar un suplemento de zinc de 25 mg antes de una comida al día, pero también puede incorporar en tu dieta alimentos ricos en zinc. Estos alimentos son las espinacas, champiñones, carne de res, cordero, cerdo o pollo, y ostras cocidas.  Se ha demostrado que el zinc es más eficaz cuando se toma por 2 o 3 días al inicio de un resfriado o gripe. Empieza a tomar zinc en cuanto creas que podrías enfermarte. También puedes comprar pastillas con zinc, que puedes chupar. Puedes comprar estos productos y otros suplementos de zinc en la farmacia de tu localidad. No tomes suplementos de zinc si tomas antibióticos (como tetraciclinas, fluoroquinolonas), penicilamina (un medicamento utilizado en la enfermedad de Wilson) o...

Summary in Russian:

Включайте в свой рацион продукты с большим содержанием витамина C. Включайте в свой рацион куриный суп. Увеличьте потребление цинка. Увеличьте потребление эхинацеи.