Article in Spanish: Las pistolas son eficaces para un ataque a distancia, por lo que es importante reducir esta distancia en caso que tu oponente tenga un arma de fuego. Cada una de estas técnicas puede adaptarse para cualquier tipo de pistolas y rifles largos.  Si el atacante te apunta a la cara con una pistola, es esencial redirigir la trayectoria de la bala hacia arriba para reducir la posibilidad de daños colaterales. Debes juntar la parte inferior de tus manos, de manera que formes una V con ambas manos. Sin embargo, tus dedos deben quedar separados para poder sujetar la pistola. Recuerda que tu oponente espera algún tipo de reacción, así que realiza este movimiento mientras finges alzar las manos en señal de derrota. Sujeta el cañón del arma con tus manos en forma de V. “No agarres el mango o las manos de tu oponente”. Sube tus manos y luego bájalas rápidamente. A medida que bajes las manos, avanza y dobla hacia arriba las muñecas de tu oponente, haciendo que la pistola apunte verticalmente. Patea las rodillas o ingle de tu oponente para desorientarlo. También puedes cambiar la dirección del arma hacia los costados. Si haces esto, debes jalar rápidamente para hacer que tu oponente suelte el arma por extender mucho el pulgar.     En caso que te apunten al pecho, deberás defenderte igual que con un ataque de cuchillo al pecho. La llave al cuello es especialmente útil en estas situaciones; formar una barrera con tu brazo podría ser peligroso.     En caso que el arma apunte a la parte posterior de tu cabeza, voltea rápidamente hacia tu atacante de modo que su brazo este al costado de tu cabeza. Toma medidas drásticas y termina con rodillazos a la ingle, vejiga e hígado. Finalmente golpéalo con tus palmas en la cabeza.     Si el arma está detrás de ti, mira sobre tu hombro. Tu oponente esperará esta reacción. Date vuelta y usa tus caderas para llevar el brazo hacia la línea de asimetría del asaltante.  Termina como en el primer ejemplo.    Toma tu distancia. Golpea bien el cargador para asegurarte de que esté bien puesto....

Summary in Russian:

Сократите расстояние! Отобрав пистолет, быстро отойдите назад. Проверьте, зарядите, снимите пистолет с предохранителя и прицельтесь. Направив пистолет на распластавшегося на полу противника, вы прекратите схватку, что даст вам возможность уйти.


Article in Spanish: Las placas deben desplazarse ligeramente, aproximadamente 5 mm (1/5 de pulgada). Coloca broches aprietapapeles sobre los bordes largos para mantenerlas en su lugar. Deja que dicha solución pase por toda las cubiertas de las placas de modo que estén completamente empapadas. Podrías abrir los broches aprietapapeles y levantar con suavidad una de las placas para permitir que la solución se esparza por toda la superficie. La solución de yoduro hará que los electrones fluyan desde la placa cubierta con dióxido de titanio hacia la que está cubierta con carbono una vez que se exponga la celda a una fuente de luz. A esta solución se le conoce como electrolito.

Summary in Russian:

Поместите пластину с углеродистым покрытием на пластину с титан-диоксидом так, чтобы покрытия соприкасались. Нанесите 2 капли раствора йода на покрытые стороны пластин. Протрите излишки раствора с открытых частей пластин.


Article in Spanish: Las plantas adultas son muy tolerantes con la tierra seca e incluso podrían no requerir nada de riego en los climas húmedos o fríos. Durante el clima cálido, riega una o dos veces por semana. El exceso de riego puede provocar el crecimiento excesivo de las enredaderas con pocas flores. Dales a las correhuelas acceso a una espaldera o una pérgola para recibir sombra o déjalas crecer sobre un árbol muerto o un poste. No pueden trepar por superficies planas, así que cuelga una malla de plástico delante de una pared o una cerca sólida si deseas que las enredaderas crezcan allí. Dales mucho espacio. Algunas variedades pueden alcanzar 4,5 m (15 pies) en una sola temporada. Dado que la mayoría de las enredaderas de correhuela mueren cada año, es aceptable dejarlas trepar a los árboles vivos, puesto que no dañarán el árbol. No lo intentes en zonas con inviernos suaves, ya que las correhuelas pueden sobrevivir a ellos. Fertiliza las correhuelas cuando las plantes y luego no más de una vez al mes durante el periodo vegetativo. Si las fertilizas muy seguido, promoverás el follaje en vez de las flores. Dado que las correhuelas tienen pocos problemas con las enfermedades, debe ser fácil mantenerlas saludables. Los problemas de insectos también son inusuales, pero vale la pena verificar de vez en cuando si hay pulgones y otros insectos. El vivero de tu localidad puede ayudarte a tratar el problema si ocurre, sobre todo con un pesticida orgánico. Las correhuelas producen flores en abundancia y son duraderas, aunque en ocasiones tardan uno o dos meses en empezar. Cada flor se abre por la mañana y muere antes del final del día. Esto las hace una de las flores más interesantes y hermosas para decorar tu jardín. La temperatura del aire alterará el color de la flor y el tiempo que se mantiene abierta. Las correhuelas pueden sobrevivir a una helada suave, pero en la mayoría de los climas morirán a inicios del invierno. Se autosiembran de manera agresiva, lo que implica buenas y malas noticias para el jardinero. No necesitarás...

Summary in Russian:

Поливайте ипомеи умеренно. Обеспечьте ипомеи подходящими опорами. Не используйте слишком много удобрений. Время от времени проверяйте, не появились ли вредители. Понаблюдайте за периодом цветения. С наступлением зимы удалите умершие растения.


Article in Spanish: Las plantas de clavel jóvenes podrían requerir de una estaca para apoyarse, especialmente en las áreas ventosas y si tienen flores grandes cuyo peso las obligue a inclinarse. Pon las estacas cuando las plantas todavía sean jóvenes a fin de ayudarlas a desarrollar tallos derechos. Para hacerlo: Entierra una vara de jardín resistente en la tierra y ata flojamente la planta a esta con un hilo. No ajustes demasiado el hilo. Mantén regadas a las plantas durante las temporadas secas. Los claveles prefieren la tierra húmeda a la mojada. Si el follaje está amarillento, esto indica un exceso de agua, así que deberás reducir un poco el riego. Trata de no mojar el follaje.  Evita salpicar agua sobre la planta cuando la estés regando y no uses mantillo, ya que esto podría impedir que el aire circule a su alrededor. Las plantas de clavel prefieren la tierra con buen drenaje, en condiciones más húmedas son propensas a la descomposición de la raíz y del cuello. En ocasiones, los insectos podrían atacar a los claveles, así que vigila las señales de infestación. Por lo general, un insecticida en aerosol mantendrá a los insectos bajo control. Los trips son la mayor causa de preocupación; las marcas blancas en los pétalos generalmente serán la señal de que tienes un problema. Utiliza un insecticida en aerosol para librarte de esta peste.

Summary in Russian:

Не забывайте помогать расти вашему цветку, подвязывая его к колышку. Обеспечьте растение достаточным колличеством воды. Защищайте свои гвоздики от вредителей.


Article in Spanish: Las plantas de maní necesitan la luz del sol para crecer adecuadamente. El sol es importante para la fotosíntesis pero la luz del sol es lo recomendable, ya que las zonas que reciben la luz del sol en su jardín, tienden a ser las más calientes. Las plantas de maní crecen muy bien en tierra cálida. El maní es bastante sensible a las heladas, de manera que debes esperar por lo menos de 2 a 3 semanas después de la posible última helada antes de trasplantar las semillas que plantaste en un lugar cerrado, en un jardín al aire libre.  Lo mismo aplica si vas a plantar semillas de maní directamente al aire libre. Espera varias semanas después de que pase la última helada. De otra manera, las semillas de maní no germinarán. La temperatura de la tierra debe ser de por lo menos 18 grados Celsius (65 grados Fahrenheit). El lecho de plantas debe estar compuesto de tierra suelta y bien drenada. Si tu tierra es muy gruesa, debes agregarle unos puñados de arena para mejorar su calidad y para volverla menos densa. Cava y mezcla la arena en la tierra con una pala de jardinería pequeña.  Evita usar tierra de tipo arcilla, la cual es difícil de mejorar adecuadamente. También podrías usar abono maduro, pero debes limitar la cantidad que uses ya que éste podría emanar nitrógeno. Esto sería beneficioso para muchas plantas, pero el maní produce su propio nitrógeno, y al agregarle más, sería demasiado, impidiendo finalmente el crecimiento de la planta. Probablemente necesites balancear el pH de la tierra, si ésta es muy ácida. Haz esto echando una pequeña cantidad de cal agrícola a la tierra y mezclándola completamente. Cava por lo menos 15 cm (6 pulgadas) de profundidad, incluso si la planta aún no se encuentra a esa profundidad.  Las raíces necesitan bastante espacio para extenderse. El hecho de cavar en la tierra ayuda a deshacer cualquier zona compacta, para así finalmente soltarla y brindarles a las raíces el espacio que necesitan. Luego de cavar en la tierra, rellena el fondo de cada agujero, aproximadamente 5 cm (2 pulgadas)...

Summary in Russian:

Выберите солнечное место. Подождите, пока не пройдут последние заморозки. При необходимости, улучшите качество почвы. Выкапывайте в почве глубокие лунки. Сажайте рассаду на расстоянии 25 см друг от друга. Хорошо поливайте почву.


Article in Spanish: Las plantas de perejil más jóvenes tienen el sabor más fuerte. Las hojas se pueden cosechar luego del primer año, si tienes la opción de cosechar las hojas de una planta en su primer año, hacerlo te da un mejor producto y aumenta el rendimiento. Revisa los tallos. Si tienen tres o más racimos de hojas, entonces están lo suficientemente maduros para cosecharlos. Los tallos con uno o dos racimos no deben tocarse.  La mayoría de plantas de perejil estarán listas para la cosecha entre 70 y 90 días después de que fueron plantadas. Cuando cosechas tallos enteros o manojos de perejil, corta las hierbas en la base de la planta en lugar de hacerlo en la parte de arriba.  Al cortar el perejil cerca de la base, la planta se estimula para producir más tallos, lo que dará como resultado un perejil más frondoso y con mejor rendimiento. Si solo planeas cosechar algunas ramas pequeñas de perejil para uso inmediato, debes cortarlas de la parte exterior de la planta y no del interior.   Incluso si quieres cortar algunos tallos completos de la base de la planta, debes cortar de la parte exterior y no de la interior. La parte interior se va a beneficiar ya que podrá madurar por mayor tiempo. Para garantizar que se cosechen las hojas más maduras, se debe cortar las hojas de la parte exterior, solo así se previene que se arruinen por permanecer mucho tiempo en la planta. Cosechar los tallos más maduros también permite que la planta enfoque su energía en producir y madurar los nuevos brotes. Esto producirá una planta más saludable. El perejil continuará creciendo durante toda la temporada, incluso después de cortar las hojas. Por lo mismo puedes tener un suministro constante de perejil y no necesitas cosecharlo todo a la vez.  El perejil que crece al aire libre generalmente permanece de un color verde saludable hasta finales de otoño o inicios de invierno. Cuando el color empieza a desvanecer, el sabor también disminuye de forma abrupta. Hasta que esto pase, puedes cosechar la planta seguido sin afectar el sabor y salud de la...

Summary in Russian:

Выбирайте молодые растения. Дождитесь, пока на стеблях появится по три сегмента листьев. Срезайте растение под корень. Срезайте листья с внешней части растения. Собирайте урожай постоянно. В конце сезона соберите весь урожай. Храните и используйте петрушку по мере своих потребностей.


Article in Spanish: Las plantas establecidas de enebro solo necesitan regarse durante periodos severos de sequía.  Estas plantas son bastante tolerantes a la sequía, así que debes poder dejarlas solas durante sequías menores. De hecho, los enebros pueden debilitarse si los riegas con demasiada frecuencia. La tierra empapada y las raíces parcialmente inundadas hacen que la planta sea más susceptible a enfermedades y pestes. El abono debe mezclarse con la tierra alrededor de los enebros una vez a principios de la primavera. Aplica abono una vez más a finales del verano.  Usa 225 g (0,5 libras) de abono por cada 9,23 metros cuadrados (100 pies cuadrados). Para mejores resultados, aplica el abono inmediatamente antes de una lluvia prevista. Si esto no es posible, riega el área completamente después de la aplicación. Selecciona un abono de 16-4-8 o 12-4-8. Estos dos tipos de abono tienen una gran cantidad de nitrógeno (representada por el "16" o el "12"), el cual ayuda a que el enebro produzca más clorofila para crecer más rápido. El fósforo ("4") es mínimo, ya que ayuda principalmente en la capacidad de floración. El potasio ("8") es de rango medio y ayuda a proteger a la planta de enfermedades a la vez que mejora el desarrollo de las raíces. Solo necesitas podar el follaje viejo y muerto que se acumula debajo de las variedades trepadoras de enebro. Despejar las ramas muertas mejora la circulación del aire, lo que lleva a una planta más saludable.  También puedes podar las puntas de la planta a medida que brotan para limitar la altura y el alcance de la planta. Si la planta se vuelve demasiado frondosa o densa, también puedes ralear algunas de las ramas más viejas. Espera a que los nuevos brotes hayan comenzado a salir en la primavera antes de realizar cualquier poda. Debido a que las agujas pueden ser dolorosas, debes usar guantes y mangas largas al podar la planta. Sin embargo, no realices ninguna poda muy intensa. No se desarrollan muchos brotes nuevos en las ramas viejas, así que, si cortas las ramas hasta dejar solo las más...

Summary in Russian:

Остерегайтесь избыточного полива. Дважды в год удобряйте растение. Слегка подстригайте растение. Обращайте особое внимание на вредных насекомых. Остерегайтесь общих заболеваний.


Article in Spanish: Las primeras dos capas deben ser madera contrachapada no tratada de 9,5 mm (3/8 de pulgada). Sin embargo, para la superficie puedes utilizar materiales como Skatelite o Masonite, o incluso puedes patinar directamente sobre la madera contrachapada. Elige una capa superior según tu presupuesto y el clima del lugar donde vives.  Skatelite es el material más costoso, ya que lo emplean los profesionales, y es resistente a la intemperie. Masonite es una plancha de madera templada y lisa que puedes conseguir por un precio razonable, pero no es resistente al sol ni a la lluvia, de modo que tendrás que protegerla. La madera contrachapada no es resistente a la intemperie y no es suave para las caídas, pero es la opción más económica para la superficie de tu rampa. Esto es particularmente necesario en caso de que utilices la madera contrachapada. Estas se identifican con distintos grados según la calidad, y la calidad indica la durabilidad. A cada una de las capas de la madera contrachapada se le asigna un grado. Por ejemplo, la primera letra es el grado de la capa superior, mientras que la segunda letra se refiere al grado de la capa inferior.  El grado A es el más alto e indica que la madera no tiene nudos, cortes o grietas. El grado B indica una madera sólida con pocos nudos y cortes. Por lo general, está lijada hasta tener una superficie lisa, pero quizá sea necesario que le des otra pasada. El grado C implica que la madera tiene nudos de hasta 3,8 cm (1,5 pulgadas), así como cortes y grietas que afectan su integridad. Las maderas de grado D tendrán muchos cortes y grietas. Los nudos pueden alcanzar un diámetro de hasta 7,6 cm (3 pulgadas) y tendrás que lijar la superficie. Este es el menor grado, pero el más rentable. La madera de abedul finlandés se utiliza para hacer madera contrachapada de alta calidad, pero es costosa y podría ser difícil de conseguir. Ya sea que utilices una plancha del Skatelite de más alta calidad o una madera contrachapada más rentable, siempre debes proteger el material de la intemperie. ...

Summary in Russian:

Выберите внешнее покрытие для ската рампы. Отшлифуйте наждачной бумагой любые зазубренные края и острые углы. Обеспечьте скат рампы защитой. Накрывайте рампу брезентом для дополнительной защиты.


Article in Spanish: Las primeras impresiones marcan la diferencia. Tener una buena higiene demuestra que sabes cuidarte. Dúchate todas las mañanas. Lávate el cabello, échate desodorante e incluso échate un poco de colonia o de perfume. Los malos olores, entre otros problemas, distraen y hacen que la gente no quiera estar contigo. Si vas a usar colonia o perfume, échate solo un poco en el cuello, el pecho y los hombros. Ella podrá olerlo de cerca sin apabullar su olfato. La ropa y el peinado también son factores que determinan cómo te juzgan los demás. Si llevas el cabello largo y grasoso, y te pones pantalones deportivos manchados, lo más probable es que esa chica piense en ti de manera negativa, lo cual hará que se sienta incómoda. Compra ropa favorecedora para tu figura. Un estilo que sea único sin ser demasiado llamativo ayudará a que te valore. Si no te sientes cómodo, lo más probable es que ella tampoco se sienta cómoda. Cada vez que la busques, muéstrale tu mejor yo. En otras palabras, acércate a ella, mírala a los ojos y habla fuerte y claro. Para lograrlo, practica hacerlo con naturalidad. Mira al espejo mientras hablas mirándote a los ojos.  Aunque te pongas nervioso en su presencia, toma las cosas con calma. Respira profundo, habla lento, relájate y enfócate en ella. Solo sé natural.  Si vas a estar en el mismo lugar que ella (por ejemplo, en la escuela o una fiesta), procura ir temprano. Así tendrás tiempo de acostumbrarte al ambiente antes de que se llene de gente. Evita los malos hábitos que podrían hacerla sentir incómoda, tales como decir palabras soeces, contar chistes inapropiados o estarse inquieto. Empieza con preguntas cortas, por ejemplo “Tu tatuaje es bonito, ¿qué significa?”. Evita hacerle preguntas profundas, ya que son demasiado personales por ahora. Más bien, deja que responda y sigue hablando, por ejemplo, habla sobre algo un poco más personal, como tus tatuajes. Todos tienen límites en cuanto a la cercanía física que los demás tienen permitido. Ingresar a este espacio demasiado rápido y no ser...

Summary in Russian:

Приведите себя в порядок. Красиво одевайтесь. Подходите уверенно. Начните разговор. Уважайте ее личное пространство.


Article in Spanish: Las proteínas son importantes para mantener un cuero cabelludo y un cabello sanos. Trata de consumir proteínas que contengan otros nutrientes importantes para la salud del cuero cabelludo, como el zinc, el hierro y la vitamina B. Algunos buenos ejemplos de estas proteínas son carne de res, huevos, camarón, tocino, semillas de calabaza, queso cottage y salmón. Las vitaminas A y C ayudan a la circulación del oxígeno en el cuero cabelludo. Para incluir estos nutrientes en tu dieta, consume arándanos azules, zanahorias, camotes, espinacas, nueces y pimientos. Todos estos alimentos incluyen varios nutrientes que contribuyen a la salud del cuero cabelludo. O mejor aún, complementa tu dieta con multivitamínicos diarios.  Para la vitamina C, come más pimientos, arándanos azules y vegetales de hojas oscuras. Para la vitamina A, come camotes, vegetales de hojas oscuras y zanahorias. El zinc ayudará a que no se te caiga el pelo y a mantenerte libre de caspa. El acido fólico estimulará la renovación celular en tu cuero cabelludo. El hierro ayudará a prevenir el debilitamiento y la pérdida del color del cabello. Una buena fuente de estos nutrientes son las ostras, arvejas, lentejas y ciruelas.  Para obtener más hierro, consume más carne de res, hígado de pollo, ostras, almejas, mejillones y sardinas.  Para obtener más zinc, consume más ostras, cangrejo, langosta, carne, legumbres, nueces, productos lácteos y cereales fortificados.  Para obtener más ácido fólico, consume más espárragos, brócoli, frejoles, lentejas, aguacate, ocra, nueces, semillas, coliflor y zanahorias. El consumo de azúcar puede agravar un problema de caspa. Consume menos gaseosas, productos horneados y dulces. Muchos alimentos procesados también incluyen gran cantidad de azúcar.

Summary in Russian:

Употребляйте достаточно белка. Получайте достаточно витаминов. Включите в ваш рацион железо, цинк и фолиевую кислоту. Ограничьте потребление сахара.


Article in Spanish: Las pruebas de embarazo de broma son la mejor opción porque todo el tiempo resultan en un positivo falso. Para utilizar una, llévala al baño y orina en ella como si fuera una prueba real. Espera los resultados y muéstraselos a la persona a la que le estás haciendo la broma.  Se puede encontrar pruebas de embarazo de mentira en Internet o en la tienda de artículos para bromas de tu área. No olvides leer y seguir las instrucciones de la prueba que compres para que funcione de manera correcta. Algunos ingredientes que se utilizan para hacer gaseosas actúan como hormonas del embarazo, así que pueden dar un resultado positivo en una prueba. Lleva una gaseosa contigo cuando entres al baño a hacer la prueba. Luego, sumerge la prueba en la gaseosa en lugar de orinar en ella. Esconde la bebida antes de abrir la puerta del baño. Como es posible que te pidan que realices nuevamente la prueba para confirmar que estás embarazada, esconde más gaseosa en el baño por si la necesitaras. Ponla en algún lugar donde sea poco probable que otras personas miren, por ejemplo, adentro de tu juego de maquillaje o en una caja de tampones. La mayoría de las pruebas tienen una pieza de adelante y una de atrás. Usa una pieza delgada de metal, como unas pinzas o una lima de uñas de metal, para separar la parte de adelante de la prueba de embarazo. Luego, usa un marcador que tenga un color muy similar al de los resultados para dibujar una línea y crear un resultado positivo. Luego, échale un poco de agua a la prueba para que parezca que has orinado encima y ármala como estaba.  Un marcador de color rosado claro será tu mejor opción. Los resultados se verán mejor si dibujas sobre todas las líneas. Esta medida también descarta la necesidad de orinar realmente sobre la prueba. Además de hacer que se vea usada, mojarla también contribuye a que el marcador se desvanezca, de modo que se vea más real. La mayoría de las pruebas solo producen resultados exactos unos cuantos minutos. Después de ese momento, la orina empieza a evaporarse de la...

Summary in Russian:

В качестве самого простого варианта купите поддельный тест на беременность. Опустите тест на беременность в стакан с «Кока-колой» или «Пепси». Откройте тест и нарисуйте линию, чтобы создать положительный результат. Сделайте тест, по крайней мере, за час до розыгрыша, чтобы ваша моча испарилась. Попробуйте использовать тест на беременность с истекшим сроком годности, чтобы получить ложноположительный результат. Попросите беременную подругу дать вам образец мочи.


Article in Spanish: Las puertas de cierre automático pueden ser las que están accionadas por resortes o las que tienen un cierre hidráulico. Estas puertas son comunes en la mayoría de las cocheras de las casas residenciales y presentan diversos problemas al momento de acercarse desde el lado donde no está la bisagra. Si la puerta se abre hacia ti (estás en el lado de la bisagra), abre la puerta y empuja con tu hombro o con tu pie al momento de despejar el lugar. Dependiendo de la velocidad con la que se cierra la puerta, tendrás tiempo para ir al otro lado de la puerta antes de entrar. Probablemente, esta sea tu mejor opción.  Si puedes, ponte al otro lado antes de entrar. Esto te da un momento breve para inspeccionar rápidamente el lugar y descartar la presencia de un intruso. Si no puedes ponerte al otro lado de la puerta, debes entrar en forma de zigzag al cuarto. Entrar por estas puertas requiere pensar rápidamente y ser adaptable. Debes tener pies rápidos; la puerta puede cerrarse automáticamente o puede cerrar antes de lo que esperabas.  Debes entrar con rapidez; esta es la única forma de mantener el elemento de sorpresa. En muchas ocasiones, el embudo fatal es más mortal si dejas que la puerta se cierre antes de que hayas pasado; ten en cuenta que el intruso que está al otro lado sabe que volverás a abrir la puerta de nuevo. Usa el movimiento a tu favor. Durante encuentros de alto estrés, tú y tu adversario se encontrarán en el embudo fatal. Simplemente zigzaguear al momento de entrar al cuarto hará que desaparezcas durante uno o dos segundos. La puerta tapará la esquina detrás de ti temporalmente. Podrás ver esta esquina justo antes de que la puerta haya terminado de cerrar, esto te da tiempo de ver el cuarto, pero recuerda que tu prioridad es la esquina que se encuentra detrás de la puerta.  También ten en cuenta que muchas de las puertas de cierre automático se cierran produciendo mucho ruido. Ten paciencia y espera por un minuto o más dentro del cuarto para ver si alguien se aproxima a ti.

Summary in Russian:

Подойдите к закрытой двери со стороны ее ручки. Если дверь открывается наружу, а вы стоите с противоположной стороны от петель, с силой толкните дверь, чтобы она открылась как можно шире. Подойдите к открытой двери со стороны ее ручки и быстро войдите в комнату, так как дверь может автоматически закрыться. Быстро осмотрите угол, к которому вы идете, пока дверь еще не закрылась. Повернитесь и осмотрите угол за вашей спиной прежде, чем дверь закроется. Зачистите оставшуюся часть комнаты.


Article in Spanish: Las puntas marrones en las hojas se deben por lo general a un problema de riego, pero tanto el riego excesivo como el insuficiente pueden provocarlas. Sostén la planta sobre el lavabo, toma el tallo y muévelo un poco, y retira la planta y el cepellón de la maceta. Esto permitirá diagnosticar el riesgo excesivo o insuficiente con más facilidad.  Si la tierra se desarma en lugar de permanecer en un cúmulo, esto significa que no riegas la planta lo suficiente. Si el agua gotea de la tierra o si las raíces lucen enmohecidas en los extremos, esto quiere decir que riegas la planta en exceso. Si notas que la tierra y las raíces están empapadas cuando retiras la planta de la maceta, puedes dejarla fuera de la maceta por varias horas y colocarla de nuevo cuando se seque un poco. Sin embargo, por lo general es mejor rascar un poco de la tierra empapada del cepellón y luego plantar de nuevo la planta con un poco de tierra de maceta fresca.  Si las puntas de las raíces lucen podridas o muertas, puedes cortarlas con las tijeras. En lugar de darle a la planta menos agua cada vez en el mismo horario, riégala por completo, pero con una menor frecuencia. Por ejemplo, si actualmente empapas la tierra con agua cada dos días, no empieces a solo humedecerla cada dos días. En lugar de ello, empapa la tierra cada cuatro días. Una vez que descubras que el problema es un riego insuficiente, vuelve a colocar la planta en su maceta y riégala de manera minuciosa. Cada vez que riegues la planta, deberás ver que el agua sale de los agujeros de drenaje en el fondo de la maceta. Si esto no ocurre, esto quiere decir que no le das agua suficiente a la planta.  Coloca una bandeja de drenaje debajo de la maceta para atrapar el exceso de agua o riega la planta sobre el lavabo. Sigue regándola con el mismo horario (p. ej., dejando un día), pero dale más agua cada vez. Retírala de la maceta nuevamente en una semana (un día que no la riegues) y observa si la tierra está seca. Si es así, empieza a regarla con más frecuencia (p. ej., a diario) y de...

Summary in Russian:

Извлеките растение из горшка, чтобы осмотреть корни и почву, в которой они находятся. Пересадите избыточно поливаемое растение и скорректируйте график его полива. Начните обильно поливать растение, если ему недостает влаги. Повысьте влажность окружающего воздуха, особенно если речь идет о тропических растениях.


Article in Spanish: Las quemaduras químicas suelen tratarse mejor al retirar a la víctima del área contaminada y quitarle la ropa contaminada. A partir de allí, diluye el químico en la piel lavándola de forma constante con agua corriente fresca. Lava el área afectada por un mínimo de 20 minutos.  Las quemaduras químicas pueden deberse a diversos productos, incluidos los limpiadores caseros como los limpiadores de drenajes que contienen ácido sulfúrico, los refrigerantes con ácido fluorhídrico, y el blanqueador.  Enjuaga la quemadura con una estación de ducha o de lavado de ojos para eliminar químicos. Usa cantidades abundantes de agua para diluir la quemadura química. Incluso si la quemadura es pequeña o aislada, comunícate con un doctor de inmediato para determinar si la víctima debe acudir a él para recibir atención y consultar sobre el tratamiento. Desconecta la fuente de la descarga eléctrica si es posible, o párate sobre una alfombrilla de goma en un área seca y usa un objeto de madera seco para empujar a la persona lejos de la fuente eléctrica. Luego de interrumpir el contacto con la fuente eléctrica, observa si el corazón de la víctima sigue latiendo y si esta responde al hablarle o tocarla.  Una vez que la hayas retirado de forma segura de la fuente eléctrica, llama a los servicios de emergencia de inmediato. Las quemaduras eléctricas considerables podrían generar otras complicaciones que requerirán tratamiento médico inmediato. El doctor tendrá que revisar incluso las quemaduras eléctricas leves lo más pronto posible. Nunca toques directamente una fuente eléctrica viva ni a una persona atrapada en ella. Si la quemadura surge a causa de plástico derretido o brea, enfríalos de inmediato aplicándoles agua corriente fría. No peles el plástico o la brea. En lugar de ello, usa aceite mineral para determinar si puedes eliminarlos. Luego trata la piel quemada lavándola con agua fría y vendándola de forma holgada con un vendaje limpio.  Comunícate con el doctor si no puedes retirar el plástico o la brea de la piel, o si la...

Summary in Russian:

Окажите первую помощь при химическом ожоге. Окажите первую помощь при электрическом ожоге. Окажите первую помощь при ожоге пластиком.


Article in Spanish: Las ramas que estén dañadas o rotas deben podarse apenas se detecten a lo largo del año. Retira toda la rama rota hasta el cuello de la rama. No hay necesidad de sellar la herida con nada. El árbol formará rápidamente una barrera natural y la pintura o el vendaje de heridas para árboles puede interferir con ese proceso. Si bien las magnolias tulipán generalmente no son afectadas por enfermedades comunes de árboles, ocasionalmente pueden desarrollar cancro.  Cuando el cancro o pequeñas áreas de corteza descolorida o que rezuma estén presentes en una rama, la rama completa debe podarse hasta el cuello de la rama. Retira la rama cuando el clima esté seco para ayudar a evitar la expansión de la enfermedad. Desinfecta las tijeras de podar con un desinfectante doméstico o una mezcla de agua con 10% de lejía antes y después de usarlas en la rama enferma.  Esto evitará que la enfermedad se extienda a otras ramas o incluso a otras partes del jardín. Siempre retira de las tijeras de podar el desinfectante o la lejía con agua antes de usarlas.

Summary in Russian:

Поврежденные ветви обрезайте в течение всего года. Удалите больные ветви. Дезинфицируйте инструменты после удаления больных веток.


Article in Spanish: Las ranas macho son las que parecen croar durante la noche sin parar. Lo hacen para atraer a sus parejas hacia los puntos de reproducción. Las ranas hembras utilizan las llamadas de los machos para determinar cuáles son más saludables y más atractivos. Las hembras, por otro lado, no suelen hacer mucho ruido. . Esto no quiere decir que las ranas hembras no emitan ningún ruido. Es posible que, en ocasiones, las ranas hembras croen o griten en respuesta a otra cosa. Por ejemplo, las ranas hembras "gritan" cuando un depredador las atrapa. Sin embargo, no croan constantemente durante la noche tal como la mayoría de las ranas macho. No existe una manera educada de mencionarlo, pero las ranas macho de vez en cuando "montan" cosas. En otras palabras, se suben a algo, lo agarran con sus patas delanteras, y presionan la parte inferior de sus cuerpos contra el objeto firmemente. A menudo no utilizan un movimiento evidente de "empuje" tal como lo haría un perro macho, pero su intención es obvia. Esto no se limita solamente a las ranas macho (aunque a menudo este es el caso). Es posible que las ranas macho "monten" o abracen objetos tales como plantas o rocas. Incluso pueden montar a otra rana macho. Sin embargo, las ranas hembra no montan. Es posible que algunos comportamientos luzcan como cosas que solamente una rana macho o hembra haría, pero en realidad no es el caso:  Tanto las ranas macho como las ranas hembra se defenderán o intentarán correr si se sienten amenazadas. Tanto las ranas macho como las ranas hembra mudan de piel. Tanto las ranas macho y como las ranas hembra intentarán camuflarse con objetos de colores similares. Las ranas macho y hembra de la misma especie llevan la misma dieta. No siempre es fácil distinguir entre ranas de árbol macho y hembra, especialmente si se trata de una especie muy pequeña o una especie sin variaciones evidentes en la apariencia de los machos y las hembras. En estos casos, es posible que desees consultar con un experto. Los biólogos, los expertos en anfibios, los veterinarios...

Summary in Russian:

Прислушайтесь к кваканью по ночам. Обратите внимание на поведение, демонстрирующее желание самца совокупиться с самкой. Узнайте, какое поведение свойственно обоим полам. Если ничего из вышеперечисленного не помогло установить пол древесной лягушки, попросите помощи у опытного специалиста по разведению лягушек или ветеринара.


Article in Spanish: Las rasuradoras eléctricas son rasuradoras rotativas o de hoja de aluminio. Las rasuradoras rotativas tienen varias hojas giratorias que suelen girar de modo que puedan ajustarse a varios ángulos de la piel. Las hojas de aluminio tienen una hoja lineal que se mueve hacia adelante y hacia atrás bajo una cubierta plana de acero perforado. Hay modelos fabricados para hombres y mujeres que están diseñados para funcionar óptimamente según las aplicaciones específicas de género. Los modelos que se desempeñan mejor sobre las superficies planas de las piernas no funcionarán tan bien en los ángulos agudos de la cara y viceversa. Las rasuradoras eléctricas tienden a calentarse con el uso. El calor puede irritar la piel y provocar irritaciones por rasurado. Si notas que la rasuradora comienza a sentirse caliente al contacto con tu piel, apágala durante unos minutos. Una vez que se enfríe, vuelve a rasurarte.

Summary in Russian:

Купите электробритву. Подождите, пока бритва немного остынет.


Article in Spanish: Las reacciones hormonales basadas en tu dieta y estilo de vida desencadenan la producción de aceite. Reduce los alimentos procesados en tu dieta. Come más frutas y verduras y toma mucha agua. Considera la posibilidad de reducir tu consumo de productos lácteos, puesto que las hormonas de los lácteos influyen en la producción de acné y aceite. Consumir carbohidratos en exceso también aumenta el acné. Toma 1 cucharada de aceite de linaza al día. El aceite de linaza ayuda a producir aceite natural, lo que reduce la necesidad de producir aceite en exceso. El aumento del flujo de sangre debido al ejercicio aeróbico ayuda a la piel. Incorpora ejercicios como caminar, correr o montar bicicleta a tu rutina diaria. El ejercicio también contribuye a reducir el estrés mediante la producción de endorfinas. Si te ejercitas al aire libre, tu piel también se beneficiará de recibir suficiente vitamina D. El estrés puede aumentar los niveles de cortisol (hormona del estrés). Los niveles elevados de cortisol aumentan la producción de aceite. Tómate un tiempo para relajarte y meditar. Hacer ejercicio o usar una mascarilla facial puede reducir el estrés y la cantidad de grasa. Tampoco olvides dormir lo suficiente para que tu piel se vea lo mejor posible.

Summary in Russian:

Употребляйте здоровую пищу. Больше занимайтесь спортом. Уменьшайте количество стрессов. Готово.


Article in Spanish: Las recomendaciones que te dé el médico dependerán de la etapa de embarazo en la que te encuentres. Por lo general, tu médico te recomendará uno de los tratamientos mencionados en esta sección, además de rehidratarte en casa, lo cual se menciona en la segunda sección de este artículo.  Si aún te falta tiempo para dar a luz, tu médico monitoreará el volumen de líquido amniótico muy de cerca. Te hará pruebas, tales como la prueba con estrés o la prueba de tolerancia a las contracciones, para monitorear la actividad del bebé. De igual modo, es probable que tu médico sugiera uno de los tratamientos mencionados en este método. Si ya estás por dar a luz, posiblemente tu médico te recomiende dar a luz por cesárea ya que tener un volumen del líquido amniótico bajo justo antes de dar a luz puede ser peligroso para el bebé y para ti. Durante este procedimiento, tu médico inyectará el líquido filtrado nuevamente al saco amniótico usando una aguja. Esto te ayudará porque aumentará el volumen del líquido amniótico en tu útero. Este procedimiento es muy similar a la amniocentesis (una manera de verificar el volumen de dicho líquido), solo que, en lugar de extraer el líquido, el médico lo inyecta de nuevo en el saco amniótico.  A menudo, este procedimiento se utiliza como una solución a corto plazo porque el líquido tiende a filtrarse nuevamente luego de unas semanas. Sin embargo, algunos médicos eligen usarlo porque los ayuda a descubrir la causa de la disminución del líquido amniótico. Algunas mujeres son admitidas en los hospitales para recibir el líquido amniótico adicional a través de una terapia intravenosa si los métodos naturales de rehidratación (como beber mucha agua) no las ayudan a aumentar dicho líquido. Si has intentado rehidratarte en casa sin presentar variaciones, es probable que te apliquen una IV (inyección vía intravenosa) para permanecer hidratada.  Una vez que el volumen del líquido amniótico se normalice, te darán de alta. Recuerda que, si tienes problemas para permanecer hidratada, algunas veces el...

Summary in Russian:

Вид лечения выбирается в зависимости от срока беременности. Инъекция с амниотической жидкостью. Вводим жидкость внутривенно. Катетер для увеличения амниотической жидкости. Поговорите с врачом о том, чтобы поместить в ваше тело шунт.


Article in Spanish: Las referencias son ideales para incluir en un currículum de un adolescente. Ante la falta de experiencia, el hecho de que algunas personas den fe de tu ética laboral es fundamental para destacarte entre los demás.  Las referencias deben ser de personas que puedan hablar de tu conjunto de habilidades. Escoge profesores, exjefes, personas con quienes hayas trabajado en voluntariados, entrenadores, instructores de música e incluso familias amigas que te conozcan desde hace mucho tiempo.  Evita incluir a amigos o familiares, dado que no parecerás profesional. Si tu experiencia es limitada, existen formas de hacer énfasis en tu trabajo de todas formas. Los empleadores podrían dudar en contratar a empleados sin experiencia, pero podrían darte una posibilidad si te muestras como un trabajador duro.  Enfócate en tus logros académicos. Si no has tenido mucha experiencia práctica, pero has tenido muchos logros en cuanto a tus calificaciones y puntajes en evaluaciones, esto podría impresionar a un empleador.  ¿Dominas algún software? Muchos cursos de universidades y escuelas secundarias cubren softwares que pueden ser importantes para determinados puestos. Si dominas alguno (como Photoshop o Adobe Illustrator), enuméralo aquí.  Si hablas otro idioma, también podrías impresionar a los posibles empleadores. Incluso tener habilidades de conversación en inglés o francés gracias a los cursos de la escuela secundaria puede lucir muy bien en un currículum. Un buen currículum no debe tener errores gramaticales y ortográficos. Asegúrate de revisar el documento detenidamente. Pídele a alguien que revise tu currículum para asegurarte de detectar todos los errores. En ocasiones, si trabajas con un documento por mucho tiempo, tu mente comenzará a omitir los errores obvios. No debes enviar el mismo currículum para todos los trabajos a los que te postules. En cambio, adáptalo en función de distintos puestos. Si quieres postularte para un trabajo básico, describe tu experiencia en cosas como mozo y trabajo de jardín. Si quieres...

Summary in Russian:

Обеспечьте две рекомендации. Акцентируйте внимание на своей трудовой этике. Проверьте грамматику, орфографию и пунктуацию. Адаптируйте резюме под разные вакансии.


Article in Spanish: Las relaciones sexuales sin protección (e incluso algunas veces con protección) pueden dar como resultado un embarazo no deseado, varias infecciones de transmisión sexual, problemas de salud generales y repercusiones psicológicas. Las relaciones sexuales son buenas, pero también son una gran responsabilidad que involucran a tu cuerpo, tu pareja, tu familia y tu futuro. Lee acerca de las relaciones sexuales seguras en línea o en libros para asegurarte de hacer todo lo que puedes. NO TE VAYAS sin protección debido al riesgo de que tus padres te descubran. Un embarazo inesperado o las ETS son mucho más difíciles de explicar que una caja de condones o un paquete de píldoras. Es importante que estés preparado tanto mental como físicamente para tener relaciones sexuales. El sexo es una parte fundamental del ser humano y puede cambiar la manera en que ves el mundo. Asegúrate de hacerlo por las razones correctas. ¿Realmente estás listo para tener relaciones sexuales responsables y divertidas o estás respondiendo a la presión de tu pareja o las expectativas externas? Haz un poco de introspección. Lo mejor es combinar métodos si quieres evitar tanto el embarazo como las enfermedades de transmisión sexual. Puedes comprar condones en la mayoría de las farmacias, supermercados y tiendas. Visita Planned Parenthood u otra clínica y te darán un paquete de condones gratis. Si eres una chica, pregúntale a tu médico acerca de las píldoras anticonceptivas y otras soluciones a largo plazo si tienes en mente tener una vida sexual activa. Es posible que sea vergonzoso hablar de eso al principio, ¡pero todos lo hacen! Además, ten en cuenta que es mejor prevenir que lamentar.  Los condones gratuitos están disponibles al público en los consultorios médicos, las clínicas, el Departamento de Salud y Servicios Sociales y algunas escuelas (pregúntale a la enfermera). Guárdalos en tu casillero o cualquier otro escondite seguro que esté a salvo de las miradas indiscretas. Siempre lleva contigo más condones de los que crees que vas a...

Summary in Russian:

Подумайте о рисках. Убедитесь в том, что вы готовы. Используйте защиту. Запишитесь на прием к гинекологу. Поговорите со взрослым человеком. Подумайте о том, чтобы рассказать обо всем родителям.


Article in Spanish: Las retrospectivas son el síntoma característico del HPPD. Quizás notes que sigues teniendo retrospectivas algunos días después de haber consumido el medicamento. Asimismo, tal vez experimentes cambios persistentes en tu percepción luego de haber consumido medicamentos alucinógenos. Si sufres cambios en la percepción, podrías ver lo siguiente:  formas geométricas; objetos en tu visión periférica (en los lados o bordes de la vista); destellos de colores; intensidad de color mejorada; objetos en movimiento que dejan un rastro y generan un efecto estroboscópico; imágenes o impresiones persistentes; halos; objetos que lucen pequeños o grandes. Los cambios en la percepción pueden ser molestos o incluso aterradores, pero no siempre son un signo de algún daño físico grave que ponga en riesgo tu vida. Toda alteración de la química del cerebro guarda relación con la forma en la que ves las cosas, no la manera en la que el cuerpo suele funcionar. Asimismo, estas alteraciones son claramente diferentes a las alucinaciones, ya que es evidente que no guardan relación con lo que ocurre en el momento presente. Los cambios en la percepción no deben confundirse con la realidad. Todas las consecuencias graves en la salud provocadas por el HPPD no se deben a un posible daño cerebral por consumir el medicamento. En lugar de ello, los problemas de salud suelen surgir a causa de la depresión o la ansiedad constantes que guardan relación con las retrospectivas persistentes. Quizás experimentes una despersonalización, o te desconectes de forma drástica de tu cuerpo. Por ejemplo, podrías sentir como si te estuvieras viendo desde una perspectiva externa o fuera de tu cuerpo. Esta desconexión también puede ir acompañada de una sensación de estar en un sueño o de que el mundo no es un lugar real. Al igual que otros síntomas del HPPD, esto puede ser aterrador y durar por un periodo desconocido. Sin embargo, no siempre es un signo de una lesión física grave que requiera tratamiento inmediato. En ocasiones, las personas que consumen...

Summary in Russian:

Умейте распознать симптомы длительного расстройства восприятия, вызванного галлюциногенами. Знайте, как влияет расстройство на физическое состояние. Знайте, что такое ощущение обезличенности. Определите степень тяжести симптомов.


Article in Spanish: Las revisiones aleatorias de correos pueden crear un patrón de interrupciones constantes a tu jornada laboral, lo que ocasionará que pierdas el tiempo. Evita abrir tu correo constantemente a lo largo del día, especialmente si se supone que debes estar concentrándote en una tarea diferente. Programa 3 periodos de tiempo en tu horario para revisar tu correo: temprano en la mañana, después del almuerzo y a media tarde. Esto garantizará que no te distraigas con una sarta continua de correos electrónicos a lo largo del día y que tengas tiempo separado para abordar tus correos. Se puede aplicar este mismo principio a otros medios de comunicación, como el correo de voz, los mensajes de texto o las llamadas telefónicas. Trata de no estar disponible todo el tiempo, a menos que estés esperando un mensaje o una llamada importante. Esto limitará cualquier interrupción a tu flujo de trabajo y te ayudará a ceñirte a tu horario. Si es posible, elige por lo menos una hora de tu jornada laboral en donde silencies tu teléfono y apagues tu conexión al internet. Esto puede permitirte concentrarte en el trabajo que necesita realizarse con completa concentración y sin ninguna distracción por parte de tu teléfono o el internet. Alejarte de estas distracciones fáciles también puede ser útil cuando escribes un trabajo para la escuela o un informe largo. Mantener tu teléfono en silencio garantizará que no tengas una excusa para revisarlo cada 5 minutos o te quedes atascado navegando por las redes sociales. Trata de no animar a los demás a distraerte ni ser una distracción para los demás, haciéndole saber a todos a tu alrededor que estás trabajando. Podrías hacerlo cerrando tu puerta o colocando un letrero de ocupado. También puedes enviar un correo en la oficina para recordarles a todos que cierto periodo de tiempo es la hora del trabajo en silencio en la oficina. Una vez que hayas establecido una lista o un horario de trabajo y hayas implementado defensas para eliminar las distracciones, recurre a la fuerza de voluntad y concéntrate...

Summary in Russian:

Не нужно постоянно проверять почту. Отключите звук на телефоне и выключите интернет. Предупредите других, чтобы не отвлекали вас. Старайтесь не отклоняться от распорядка.


Article in Spanish: Las rosas crecen mejor cuando están expuestas a 6 horas de sol al día y están protegidas de los elementos fuertes, como el viento. También necesitan ser plantadas en un suelo que drene bien; de lo contrario, pueden pudrirse. Elige un lugar en el jardín donde instalar el soporte que satisfaga estas necesidades. Elige un enrejado u otra estructura similar a la que puedan treparse las rosas. El soporte debe ser lo suficientemente grande y robusto para sostener las rosas trepadoras en condiciones de humedad y viento a su altura de edad adulta. Elige un soporte que fomente el crecimiento horizontal, como una valla, en vez de uno que permita el crecimiento vertical, como una torre de rosas. Además, toma en cuenta la facilidad de acceso para la poda.  Una rosa trepadora pequeña estará bien con un soporte de 0,6 a 1,5 metros (2 a 5 pies) de altura. Una trepadora más grande requerirá un cenador grande, una pérgola u otra estructura que sea resistente. Una vez que la rosa trepadora se haya establecido, no podrás reemplazar el soporte sin dañar severamente al rosal. Procura comprar o construir un soporte que dure varias décadas. Una vez que hayas elegido un soporte y una ubicación, es importante que fijes el soporte en el suelo. Ancla la base del soporte con estacas para mejorar su estabilidad. Si vas a apoyar el soporte en una pared, asegúrate de colocar la base a una distancia de al menos 30 o 60 cm (1 o 2 pies) de la pared para permitir un flujo de aire adecuado y para que puedas acceder a la planta cuando tengas que hacer el mantenimiento necesario. Usa una cinta métrica para medir de 45 a 75 cm (18 a 30 pulgadas) de distancia de la base del soporte. Usa una pala para cavar un agujero de 60 cm (2 pies) de profundidad y el doble de ancho de la extensión de las raíces de la planta. En este lugar es donde plantarás las rosas. Si plantas en una zona que tiene un clima de invierno frío, coloca la planta en el hoyo y posiciona el cuello (el abultamiento donde se unen la parte superior e inferior) de la planta a unos 5 a...

Summary in Russian:

Выберите освещаемое солнцем и укрытое от непогоды место с хорошим дренажем почвы. Выберите опору. Установите опору. Выройте ямку глубиной 60 сантиметров. Если вы живете в холодном климате, разместите корневую шейку ниже линии почвы. Если вы живете в теплом климате, разместите корневую шейку выше уровня почвы. Добавьте сверху мульчу. Обильно поливайте корни розы два раза в неделю. На зиму накройте опору с розой мешковиной.


Article in Spanish: Las rosas prefieren crecer a plena luz del sol para que pueden desarrollar botones grandes. Puedes colocarlas dentro de un invernadero para proporcionarles las mejores condiciones de crecimiento. Si cuentas con el espacio y los fondos para instalar un invernadero, puedes conseguir un kit en la mayoría de viveros y tiendas de artículos para el hogar, o puedes construir uno con tuberías de PVC y cubiertas de plástico.  Después de conseguir un invernadero, simplemente puedes colocar tus rosales en macetas en su interior. Las rosas prefieren desarrollarse aproximadamente a 27 °C (80 °F) y a un nivel de humedad entre 60 y 70 %. Si no puedes construir un invernadero, no te preocupes. Puedes plantar rosales en arriates elevados. Otra alternativa es dejar las rosas en sus contenedores y colocarlas al aire libre. Las rosas pueden recibir toda la luz solar posible. Busca un punto en el jardín que reciba una amplia cobertura de sol. Como mínimo, las rosas deben recibir luz solar directa durante al menos 6 horas.  Escoge un lugar para tu invernadero o un área en los arriates. Las rosas que no reciben luz solar adecuada se desarrollarán menos que las flores ideales. Si las rosas no reciben suficiente luz solar, pueden desarrollar enfermedades causadas por hongos que provocan manchas negras sobre los pétalos y las hojas. Algunas variedades de rosas pueden soportar más luz solar que otras. Debes leer el paquete de semillas de rosas para conseguir información más específica acerca de las necesidades de tus rosas.

Summary in Russian:

Если пространство сада позволяет, установите в нем теплицу для роз, чтобы лучше контролировать условия их выращивания. Выращивайте розы в открытом грунте, если у вас нет возможности поставить теплицу. Выберите такое место, в котором розы будут освещаться солнцем минимум по 6 часов в день.


Article in Spanish: Las rutas de archivos han cambiado considerablemente a partir de la versión 17.10 de Ubuntu, en comparación con las versiones anteriores. Por lo tanto, es necesario que instales la versión más reciente de Ubuntu, si todavía no lo has hecho:  Abre la Terminal. Escribe sudo apt-get upgrade y presiona ↵ Enter. Escribe tu contraseña y presiona ↵ Enter. Escribe y para confirmar, y luego presiona ↵ Enter. Espera a que terminen de instalarse las actualizaciones y luego reinicia la computadora si te lo piden. Haz clic en el menú Aplicaciones ⋮⋮⋮, desplázate hacia abajo y haz clic en el ícono blanco y negro de la Terminal. También puedes abrir la Terminal, presionando simplemente Alt+Ctrl+T. Escribe sudo apt-get install vsftpd en la Terminal y luego presiona ↵ Enter. Escribe la contraseña que usas para iniciar sesión en tu computadora y luego presiona ↵ Enter. Esto puede tardar entre 5 y 20 minutos, dependiendo de las configuraciones actuales de FTP y de tu conexión a Internet, así que ten paciencia. Este es el programa que usarás para acceder al servidor y subir archivos. Para instalarlo:  Escribe sudo apt-get install filezilla  Ingresa otra vez tu contraseña, si te lo piden. Espera a que finalice la instalación.

Summary in Russian:

Обновите Ubuntu. Откройте терминал. Введите команду установки VSFTPD (FTP-сервера). Введите пароль. Дождитесь, когда VSFTPD будет установлен. Установите FileZilla.


Article in Spanish: Las semillas de cártamo y las semillas de cardo, por ejemplo, atraerán a todo tipo de aves, mientras que las ardillas no están interesadas en ellas. A las ardillas les encantan los alimentos como el maíz, las nueces y las semillas de girasol, así que mantenlos fuera de los comederos para ayudar a disuadir a las ardillas. Trata de evitar el uso de capsaicina o aditivo de pimiento picante en la semilla del ave. Se sabe que irrita el sistema digestivo de las ardillas hasta el punto de ser doloroso y dañino, por lo que no es una opción tan humana como otras. Si hay suficiente de este tipo de semilla en la mezcla, disuadirás a las ardillas, ya que no les gustan. Ayuda a atraer especies de pájaros como los pinzones domésticos, así como las zenaidas. Cambiar lo que das de comer a las aves es una excelente manera de mantener alejadas a las ardillas sin dañar a una especie u otra. Como son relativamente territoriales, las ardillas probablemente marcarán el nuevo lugar de alimentación como suyo y comenzarán a alimentarse allí de manera exclusiva. Puede que esta no sea la solución más ideal, ya que todavía tendrás ardillas en el patio, pero puede que dejen en paz el comedero de aves. Si tienes un patio delantero y otro trasero, coloca un comedero en cada patio. Esto mantendrá a los pájaros y las ardillas más separados.

Summary in Russian:

Не используйте корм, который нравится белкам. Наполняйте кормушку кормом, в котором много белого проса. Прикормите белок другим кормом и в другом месте.


Article in Spanish: Las semillas de linaza le dan a tu plato aburrido un sabor fresco a nuez. También puedes agregar algunas bayas frescas para complementar el sabor añadido de la linaza. Agrega semillas enteras para obtener una textura agradable que aumente el valor nutricional de tu aperitivo cremoso. Simplemente elige tu receta favorita de pan o panqué y agrega alrededor de 1/4 taza de semillas de linaza por tanda. El producto final será crujiente y tendrá una textura interesante.  También puedes usar semillas de linaza molida y agua en lugar de los huevos. Para un huevo, la proporción adecuada es 1 cucharada de semilla de linaza para 3 cucharadas de agua. Los licuados de frutas se complementan muy bien con las semillas de linaza. Aumenta el poder de la fibra de tu licuado agregando alrededor de 1 cucharada por porción. Agrega estas semillas a tu tostada francesa y deja que las semillas cubran el pan antes de tostarlo. La linaza, además de hacer que la tostada esté más crujiente, le da un sabor que combina perfectamente bien con la receta tradicional de las tostadas francesas. Puedes usar semillas enteras o molidas. Agrégale semillas de linaza a tu mezcla de galletas favorita. Las galletas con frutos secos, avena, frutas secas y otros ingredientes crujientes se complementan bien con la linaza.

Summary in Russian:

Добавьте семена льна в кашу на завтрак. Добавьте льняное семя в йогурт или яблочное пюре. Добавьте льняное семя в тесто для хлеба, блинов, булочек или кексов. Добавьте семя льна в смузи. Добавьте семена льна во французский тост. Приготовьте печенье из семян льна.


Article in Spanish: Las semillas de linaza pequeñas son del tamaño perfecto para añadirlas a tu comida cuando esté entera. Asegúrate de masticar bien las semillas para mejorar tu digestión y poder acceder a los beneficios nutricionales que ofrecen. Las semillas enteras pueden mantenerse frescas de 6 a 12 meses a una temperatura ambiente y hasta por 1 año en tu refrigerador. Los ácidos grasos omega 3 presentes en las semillas de linaza están ubicados dentro de las mismas y, por lo tanto, es necesario abrirlas para poder acceder a su valor nutricional. Puedes moler las semillas utilizando un molino para café o especias para asegurarte de aprovechar los beneficios de la linaza. Puedes almacenar la linaza molida durante una semana a temperatura ambiente o hasta dos meses en el refrigerador. Si quieres obtener los beneficios de las semillas de linaza sin su sabor o la molestia de agregarla a tu comida, simplemente puedes comprar un suplemento de estas semillas y tomar una pastilla al día. También puedes comprar un aceite líquido de semillas de linaza y agregarlo a tu bebida preferida. El aceite de semilla de linaza tiene el mismo sabor a nuez que las semillas pero no posee la textura granosa. Si vas a agregar las semillas a tu comida individual, esta medida te dará una ración benéfica sin afectar el sabor de tu comida.

Summary in Russian:

Оставьте льняное семя целым. Измельчите семена льна. Принимайте добавки на основе льняного масла. Пейте льняное масло. Добавляйте 2–3 столовые ложки целых семян в порцию еды.


Article in Spanish: Las semillas de maracuyá recién cosechadas germinan rápidamente, pero las semillas más antiguas y secas pueden tomar meses para germinar, si es que llegan siquiera a crecer.  Unos cuantos días antes de que planees plantar la semilla, compra maracuyá maduro en el supermercado. Ábrelo y recolecta por lo menos media docena de semillas. Esparce las semillas en arpillera y frótalas hasta que los sacos de jugo se rompan. Lava las semillas en agua y déjalas secar por 3 a 4 días antes de volverlas a lavar y secarlas en la sombra. Si plantas las semillas inmediatamente, deben germinar al cabo de 10 a 20 días. Si necesitas guardar las semillas, colócalas en bolsas de plástico herméticas y refrigéralas por hasta 6 meses. Lo ideal es que siembres las enredaderas de maracuyá en un recipiente separado y protegido, y luego trasplantarlas al lugar preparado en tu jardín. Elige un recipiente que no mida más de 90 cm cuadrados (1 yarda cuadrada). Llena el recipiente con una mezcla de tierra hecha con partes iguales de compost, tierra de la superficie y arena gruesa. Llena el recipiente con 10 cm (4 pulgadas) de esta mezcla. Raspa con un palo la tierra en el recipiente que servirá como vivero, espaciando los surcos que resulten a 5 cm (2 pulgadas). Estos surcos servirán como drenajes poco profundos que pueden ayudar a evitar que la humedad ahogue las semillas o sus raíces en ciernes. Coloca las semillas a 1 cm (1/2 pulgada) de separación una de otra dentro de cada surco. Protege las semillas cubriéndolas con una capa muy delgada de tu mezcla de tierra.  Después de plantar las semillas, riégalas inmediatamente. Humedece el suelo, pero no lo empapes. Después de plantar las semillas, lo único que tienes que hacer es rociarlas ocasionalmente con agua cuando la superficie de la tierra se seque. Cuando las plántulas crezcan hasta una altura de 20 a 25 cm (8 a 10 pulgadas), están listas para ser trasplantadas a una ubicación permanente en tu jardín.

Summary in Russian:

Используйте свежие семена. Подготовьте контейнер для выращивания рассады. Проделайте мелкие бороздки. Посейте семена. Пересадите рассаду.


Article in Spanish: Las semillas de sésamo son un ingrediente básico en la cocina en todo el mundo, desde Corea hasta el Líbano. Rocía las semillas tostadas sobre prácticamente cualquier platillo de verduras, ensalada, arroz o postre.  Opcionalmente, muele las semillas en un procesador de alimentos, licuadora o mortero si prefieres un polvo menos crocante, o si deseas agregarlas a un licuado. Puedes preparar tus propios aderezos con las semillas de sésamo añadiéndoles sal o pimienta. . El único ingrediente extra que necesitarás es aceite de oliva. El aceite de oliva es una elección tradicional que añade su propia nota de sabor, pero también puedes usar aceite de sésamo o de canola para obtener un sabor a ajonjolí más intenso. Simplemente pon las semillas tostadas en un procesador de alimentos y añade una cucharada de aceite a la vez, hasta que obtengas una pasta de consistencia suave pero firme. Da el paso siguiente y convierte la pasta de sésamo en humus. Las semillas de sésamo tostadas le aportan un gran sabor a las galletas y las puedes agregar con toda tranquilidad a las recetas sin gluten. En muchas partes del mundo, las semillas de sésamo tostadas se cocinan con mantequilla o miel para preparar caramelos cubiertos. Rocía unas pocas sobre cada tortita de falafel, agrega una cucharada pocos minutos antes de que el salteado esté listo o añade al aderezo de la ensalada.

Summary in Russian:

Посыпайте кунжутом готовые блюда. Приготовьте тахини Используйте кунжут в десертах. Используйте кунжут в других рецептах.


Article in Spanish: Las semillas frutales germinan mejor a finales del invierno o a principios de la primavera. Al juntar las semillas que quieras germinar en febrero o en agosto (según el hemisferio en el que vivas), tienes tiempo suficiente para estratificarlas. La estratificación ayuda a la germinación y producirá más plantines. Las peras compradas en fruterías funcionarán bien. Con un cuchillo para pelar, corta la pera por la mitad. Corta las mitades en cuartos para que puedas alcanzar fácilmente las semillas en el corazón. Extrae las semillas con una cuchara o con el dedo. Debes encontrar cerca de 8 semillas adentro.  Cada pera es única debido a la polinización cruzada. Si quieres plantar más árboles del mismo fruto en el futuro, puedes almacenar la mitad de las semillas en una bolsa de plástico dentro del refrigerador durante 2 años. También puedes usar peras que salgan directamente de un peral. Solo asegúrate de cosecharlas durante el verano cuando estén maduras para quitarles las semillas. Las semillas de pera también pueden comprarse en el vivero o la tienda de jardinería más cercana. Si alguna semilla flota hacia la superficie, deséchala. Si se hunden hasta el fondo, están aptas para germinar. A la mañana, saca las semillas del agua. Mezcla 10 partes de agua con una parte de lavandina. Remoja las semillas en la mezcla de lavandina durante 10 minutos antes de enjuagarlas cuidadosamente. El musgo esfagno retiene el agua y la humedad y puede conseguirse en cualquier tienda de jardinería. Llena una bolsa hermética con el musgo esfagno y mézclalo con agua. El musgo debe estar húmedo pero no empapado. La tierra abonada húmeda también funcionará, pero debe ser regada más a menudo que el musgo. Entierra al menos 4 de las semillas en el musgo antes de sellar la bolsa. Mientras más semillas coloques en el musgo, más posibilidades hay de que germinen exitosamente. Almacena la bolsa en el refrigerador entre 60 y 90 días. Esto les dará a las semillas tiempo para enfriarse y comenzar el proceso de germinación. El musgo esfagno debe...

Summary in Russian:

Соберите семена в начале февраля. Вырежьте из груши семена. Оставьте семена на ночь в миске с водой. Заполните пластиковый пакет влажным сфагнумом. Поместите семена в мох на глубину 5–8 сантиметров. Положите пакет с семенами в контейнер для хранения продуктов в холодильнике и держите его там до 3 месяцев. Достаньте пакет с семенами, когда температура на улице превысит 4°C. Подержите семена в миске с теплой водой в течение 2 дней.


Article in Spanish: Las sentencias condicionales son las que dirigen la mayoría de los programas y que están determinadas para ser TRUE (verdaderas) o FALSE (falsas) y luego actúan en base al resultado. La sentencia más básica es IF.       Las sentencias TRUE y FALSE funcionan en C de forma distinta a lo que puedes estar acostumbrado. Las sentencias TRUE siempre terminan con un valor diferente de cero. Cuando realices las comparaciones, si el resultado es TRUE (verdadero), entonces la respuesta es "1". Si el resultado es FALSE (falso), entonces el resultado es "0". Comprender esto te ayudará a ver la manera en la que se procesan las sentencias IF. Las sentencias condicionales giran en torno al uso de operadores matemáticos que comparan valores. La siguiente lista contiene los operadores condicionales usados con más frecuencia:   >   /* mayor que */ <   /* menor que */ >=  /* mayor que o igual a */ <=  /* menor que o igual a */ ==  /* igual a */ !=  /* diferente de */     10 > 5 TRUE  6 < 15 TRUE  8 >= 8 TRUE  4 <= 8 TRUE  3 == 3 TRUE  4 != 5 TRUE Puedes usar las sentencias IF para determinar lo que el programa debe hacer después de evaluar la sentencia. Puedes combinarla con otras sentencias condicionales más adelante para crear opciones múltiples más complejas, pero por ahora escribe una simple para acostumbrarte a ella.   #include <stdio.h>  int main() {   if ( 3 < 5 )     printf( "3 es menor que 5");     getchar(); } Puedes desarrollar sentencias IF utilizando las sentencias ELSE y ELSE IF para manejar resultados diferentes. Las sentencias ELSE funcionan si la sentencia IF es falsa. Las sentencias ELSE IF te permiten incluir múltiples sentencias IF en un bloque de código para manejar varios casos. Mira el ejemplo a continuación para ver cómo interactúan.   #include <stdio.h>  int main() {   int age;    printf( "Escribe tu edad actual: " );   scanf( "%d", &age );   if ( age <= 12 ) {     printf( "¡Solo eres un niño!\n" );   }   else if ( age < 20 ) {     printf( "¡Ser un adolescente es genial!\n" );   }   else if ( age < 40 )...

Summary in Russian:

Поймите основу создания условий в языке С. Выучите базовые операторы условия. Составьте базовый пример строки с условием IF. Используйте  выражение ELSE/ELSE IF для того, чтобы расширить задаваемые условия.


Article in Spanish: Las serpientes adder (la víbora común europea o vipera verus) posee una marca distintiva en forma de V o X en su cabeza. Tiene además pupilas verticales, líneas oscuras zigzagueantes en su espalda y óvalos de color oscuro a sus costados. Las manchas de color oscuro van desde el gris al azul y al negro (más comúnmente). El color del cuerpo suele ser por lo general gris claro, aunque también puede ser marrón o rojo ladrillo.  Las adder son comunes en todo el Reino Unido, especialmente en la región sur. Aunque la mordedura de las adder es dolorosa y requiere atención médica inmediata, esta por lo general no suele ser fatal. Las adder no son particularmente agresivas a menos que las molesten o se sientan intimidadas. Si se les da a elegir, ellas preferirían estar en cualquier lugar excepto cerca de ti.

Summary in Russian:

Берегитесь гадюки!


Article in Spanish: Las señales de la atracción sexual pueden presentarse al concentrarse en el físico de la otra persona, manteniendo una relación que gira en torno al sexo y hay poco interés en mantener conversaciones de verdad y de llegar a conocerse mejor. Mantener una relación que se base por completo en la atracción sexual puede funcionar por un tiempo, pero las cosas se ponen más complicadas si uno de ustedes siente amor, mientras que el otro solo siente una atracción sexual. Por lo general, el amor se asocia con la atracción sexual, pero el amor es más profundo. Piensa si uno de ustedes mantiene una conversación larga y profunda para que realmente se conozcan y si valora la felicidad del otro. Analiza si quieres ser parte de la vida de esa persona conociendo a sus amigos y familiares, y si sientes apego por esa persona. ¿Tienen valores e intereses parecidos? ¿Sientes una conexión profunda con esa persona? Algunas características que debes encontrar en una pareja adecuada para ti son:  Se compromete con su desarrollo personal y con llegar a ser una mejor persona. Es consciente de sus antecedentes o debilidades. Es abierta en cuanto a sus emociones. Es responsable y respetuosa. Es íntegra (debe ser una persona honesta contigo, con ella misma y con los demás). Te ama porque se siente bien consigo misma, no con el fin de sentirse bien consigo misma. La atracción sexual y el amor son dos de los tres sistemas cerebrales que ayudan a explicar las actitudes del ser humano para emparejarse y reproducirse. La atracción sexual, el amor y los sentimientos de apego van juntos en proporciones diferentes para crear sentimientos de amor en una relación. Encuentra eventos que ambos disfruten. Si es fácil encontrar algo que les encante hacer juntos, podrían estar en el camino del amor. Si te cuesta encontrar algo que hagan juntos que gire en torno al sexo, es muy probable que solo sientan una atracción sexual.

Summary in Russian:

Определите, являются ли ваши с партнером чувства сексуальным влечением. Спросите себя: Поймите, что биология тоже играет свою роль. Предложите партнеру заняться другими делами.


Article in Spanish: Las señales de la presencia de cochinillas son hojas pegajosas y moho negro. Con la ayuda de tus manos, retira todos los insectos que veas por encima y por debajo de las hojas y los tallos de flores. Una vez que hayas retirado los insectos con la mano, echa un chorrito de jabón para platos en una taza o un bol y añádele agua a temperatura ambiente. Moja un trapo suave en la solución, luego limpia con suavidad cada hoja y tallo de flores. El agua jabonosa quitará la pegajosidad y el moho, además de los insectos restantes. Si has retirado los insectos y limpiado las hojas, pero aún ves señales de una infestación, compra un insecticida en el centro de jardinería de tu localidad. Pídele a un empleado que te ayude a elegir un producto seguro para las orquídeas. Sigue las instrucciones de aplicación del paquete. Si la orquídea presenta hojas decoloradas o manchas (cremas, amarillas, marrones o negras), es probable que tenga una enfermedad. Lo primero que debes hacer es quitar todo el tejido infectado que sea posible. Corta los tallos, las hojas y las flores enfermas con una herramienta de cortar esterilizada. Asegúrate de desinfectar cualquier herramienta de jardinería antes y después de retirar el tejido infectado. En ciertos casos, es más conveniente tirar la planta entera para impedir la propagación de la enfermedad. Las infecciones bacterianas que afectan más a las orquídeas son la pudrición marrón, la pudrición negra y las manchas marrones, reconocidas mediante manchas oscuras en las hojas o los seudobulbos. Las infecciones fúngicas más frecuentes son la roya y la pudrición de la raíz, cuyos signos son las raíces, las hojas y los seudobulbos podridos. Una vez eliminado el tejido infectado, rocía la planta con un fungicida o un bactericida, según el tipo de infección que la afecte. Dichos productos están disponibles en el centro de jardinería de tu localidad.

Summary in Russian:

Удаляйте щитовок и мучнистых червецов вручную. Обрабатывайте пораженные листья мыльным раствором. Если от проблем не удается избавиться, обработайте орхидеи инсектицидом. Удаляйте больные ткани. Лечите инфекции фунгицидными или бактерицидными средствами.


Article in Spanish: Las señales no verbales son una forma poderosa de comunicación. Utiliza tu lenguaje corporal para hacerle saber que estás disponible e interesada en él cuando coquetees.  Mantén tu pecho, torso y abdomen receptivos para demostrar que estás disponible. Evita cruzar tus brazos en frente de tu pecho. Asimismo, reserva un tiempo para estar con chicos y sé inclusiva. Seguir a las chicas populares o solo escuchar sus opiniones no es nada atractivo. Recuerda que el simple hecho de que a tu amiga no le guste alguien, esto no significa que debas decir que no. Sé inclusiva con tus amigos y trata de incluir a todos. Mantén las manos visibles para demostrar que eres confiable. Evita colocarlas en los bolsillos o debajo de una mesa. Expón tu cuello para exhibir tu sexualidad. Inclina tu cabeza ligeramente hacia atrás a medida que te ríes.  Roza su brazo para conseguir y mantener su atención. El roce humano libera las hormonas que te hacen sentir conectado con la otra persona. Tus conversaciones tienen que pasar de una conversación trivial a unos temas más significativos para formar una conexión genuina con un chico. Durante estas conversaciones, esfuérzate para ser vulnerable al compartir tus intereses, demostrarle tu lado torpe y contarle tus miedos.  Las personas se iluminan, se sienten más felices y se convierten instantáneamente en más atractivas ante las personas a su alrededor cuando discuten de sus pasiones. Asimismo, asocian subconscientemente las vibras positivas con las personas a su alrededor.  Mantén un contacto visual durante la conversación. Esto no solo le hace saber que le escuchas, sino que en realidad puede hacer que se atraiga más hacia ti.  Elógialo por algo que le sea claramente importante a él, como su determinación por triunfar en la escuela o en un deporte. Las chicas dependientes y muy disponibles pueden aburrir o abrumar a los chicos. Sin embargo, el interés en las chicas misteriosas suele ser un desafío que se acepta. Sé intencionalmente evasiva y ambigua de vez en cuando, en vez de dejar todo...

Summary in Russian:

Научитесь разбираться в языке тела. Предложите молодому человеку интересную тему для обсуждения. Не будьте слишком неприступной. Будьте независимы.


Article in Spanish: Las siguientes marcas fueron muy populares en la década de los 90 JNCO, Tommy Hilfiger, Hypercolor, Umbros, Calvin Klein, Roxy, Keds, Reebok, Guess, y Nike. Puede ser difícil encontrar ropa autentica de los 90’s en las tiendas actuales, así que las tiendas de descuentos son una buena opción. Además ahorrarás mucho dinero al comprar en tiendas de segunda mano. Estos sitios pueden vender artículos clásicos o inspirados en estilos clásicos que ya no  estén disponibles en tiendas. Busca en el armario de tus padres o en el armario de tus hermanos mayores, o pregúntale a algún amigo si tiene ropa de los 90’s que ya no quiera. Busca en tu propio armario (si viviste en la década de los 90’s) si tienes aún alguna ropa de esa época.

Summary in Russian:

Брендовые магазины. Разведайте местные комиссионные магазины. Покупайте на eBay, Avito и других сайтах, где вы можете найти винтажные вещи. Шкафы.


Article in Spanish: Las sábanas y las mantas muy ajustadas pueden presionar los dedos de los pies y ejercer más presión sobre los músculos de la pantorrilla y los pies. Este aumento de la presión puede provocar calambres musculares. Dormir boca arriba también aumenta la probabilidad de experimentar presión sobre los dedos de los pies. Trata de dormir de costado con las rodillas ligeramente flexionadas para evitar los calambres. Consumir muy poco de estos minerales puede contribuir a los calambres musculares recurrentes. Sin embargo, los estudios no han confirmado que comer una dieta con un contenido alto de minerales pueda prevenirlos. Come alimentos que tengan un contenido alto de potasio (bananas y naranjas), de magnesio (verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos, semillas y granos integrales) y de calcio (productos lácteos, brócoli y berza) para obtener estos nutrientes beneficiosos. Toma abundantes líquidos. La cantidad de líquidos que una persona necesita depende de la edad, el género, el nivel de actividad, el clima y cualquier medicamento que tome. En promedio, las mujeres necesitan alrededor de nueve tazas de líquidos al día y los hombres 13.  Escucha a tu cuerpo. Si tienes sed, debes tomar algunos líquidos, preferiblemente agua. Si haces ejercicio, tendrás que tomar de 2 a 3 tazas adicionales. Si el ejercicio dura más de una hora o si sudas mucho, tendrás que tomar más.  Las bebidas deportivas con sodio solo son necesarias en el caso de sesiones intensas de ejercicio (al menos 60 minutos).  También necesitarás tomar más agua si en donde vives o haces ejercicio el clima es muy cálido o húmedo. Estírate antes y después de usar los músculos por un periodo prolongado. El estiramiento regular alarga las fibras musculares y permite que se contraigan y se tensen mejor. Los músculos bien acondicionados tienen menos probabilidades de sufrir calambres. Enfócate en los músculos en los que experimentas normalmente calambres. Si habitualmente tienes calambres en la pantorrilla, estira esos músculos a diario. Las estatinas, los...

Summary in Russian:

Ослабьте постельное белье. Следите, чтобы ваш рацион включал достаточное количество таких микроэлементов, как кальций, магний и калий. Поддерживайте водный баланс организма. Разминайте мышцы. Проверьте принимаемые вами препараты. Посоветуйтесь с врачом насчет рецептурных препаратов. Обратитесь к врачу, если обнаружите у себя один из перечисленных ниже симптомов.


Article in Spanish: Las tapas de tus ollas y sartenes se deslizarán entre el toallero y el armario, haciendo que los cajones se vean menos abarrotados. Las hojas un poco gastadas van a evitar que hagas agujeros en el tejido. Pasa la hoja apenas sobre la superficie para quitar pelotitas. Son excelentes para limpiar plata sin brillo, botas con barro o lugares de difícil acceso para limpiar. También sirven para quitar la seda de la mazorca de maíz. Llévalo contigo cuando viajes o cuando cocines al aire libre. Esto te permitirá guardarlas usando poco espacio y sacar una a la vez. Esto protegerá tu ropa del polvo o de la suciedad del calzado.

Summary in Russian:

Прикрепите к внутренней части кухонного шкафчика держатель для полотенец. Используйте старые одноразовые станки для того, чтобы убрать катышки со свитера. Сохраняйте все старые зубные щетки. Наполните старые контейнеры для линз солью и перцем. Поместите полиэтиленовые пакеты в пустой держатель для бумажных полотенец. Используйте шапочки для душа, чтобы обернуть ими вашу обувь при перевозке багажа.


Article in Spanish: Las tarimas se pueden utilizar para crear un jardín vertical básico. Toma una tarima y líjala antes de tratarla con un conservador de madera o una pintura para madera adecuada para el aire libre. Utiliza una engrampadora para cubrir el reverso, la base y los lados de la tarima con una capa doble de tela para jardinería. La mejor manera de hacerlo es comenzar a sembrar desde la hilera base y hacer una hilera a la vez hasta llegar a la parte superior de la tarima.  Tienes que compactar la tierra firmemente en el espacio disponible y las plantas deben estar bastante juntas. Es una buena opción dejar la tarima horizontal por unas cuantas semanas. Esto permite que las raíces de la planta crezcan y que puedan sostenerse mejor a la tierra cuando finalmente levantes la tarima para exhibirla verticalmente. Otra forma de sembrar dentro de una maceta es crear bolsillos individuales de tela para jardinería en cada hilera, detrás de cada tablilla de la tarima. Es un poco complicado de lograr, pero es menos probable que la tierra se caiga.  Mide la longitud de la tela para jardinería y coloca la mano dentro de la tarima para engrampar la tela a la pared interior detrás de la tablilla superior.     Luego, mete la tela por el frente y engrámpala a la parte delantera de la siguiente tabilla, de modo que aproximadamente 1 centímetro (media pulgada) de tela esté visible en la tablilla delantera de la tarima.    Toma 2 tarimas, páralas y apóyalas una junto a la otra para formar una V. Tendrán que estar a una distancia de aproximadamente 0,5 m (1,5 pies).  Clava dos tiras de madera para mantenerlas en su lugar, en forma de carpa. Coloca una bolsa de siembra en la base de cada tarima y siembra plantas trepadoras como pepinos trepadores, frijoles y calabazas. Acomódalas en el enrejado hecho con tarimas.

Summary in Russian:

Обработайте поддон и обтяните садовой тканью. Плотно упакуйте почву в поддон и высаживайте. Как альтернативный вариант можно сделать отдельные посадочные карманы с помощью садовой ткани. Используйте поддоны, чтобы сделать решетку для вьющихся растений.


Article in Spanish: Las terapias del habla y del lenguaje pueden ayudar a identificar las dificultades de comunicación que un niño con autista enfrenta, especialmente en lo que concierne a captar la atención y comenzar una conversación con los demás.  Los patólogos del habla y el lenguaje tienen la habilidad y experiencia para ayudar al niño a comprender las tonalidades que participan al momento de iniciar una conversación y mantenerla viva. Pueden ayudar al niño a adquirir habilidades sociales y la capacidad de iniciar una conversación. La comunicación pragmática constituye el uso de la lengua de una manera que satisfaga a la situación y cumpla las reglas tácitas de la conversación. Debido a que muchos niños autistas no conocen ni entienden los fundamentos de cómo iniciar una conversación, puede ser difícil que obtengan las habilidades conversacionales por su cuenta.  Es posible que los niños autistas no sepan cómo mantener una distancia adecuada de la otra persona, hacer contacto visual, mostrar expresiones faciales de acuerdo con sus sentimiento, variar su tono, modificar el habla en base a su compañero de conversación (por ejemplo, usar palabras simples al hablar con su hermanito menor), y más. Los terapeutas del habla y lenguaje pueden ayudar a tu hijo en la enseñanza del lenguaje pragmático, reforzando su capacidad para hacer sonidos del habla en particular y modificar su forma de hablar y el tono de acuerdo a la situación y la audiencia. Este es un tipo de terapia en la que las habilidades sociales se pueden enseñar de una manera gradual. La TCC utiliza un enfoque paso a paso en el que los niños autistas están expuestos a actividades altamente estructuradas para fomentar la asimilación de las habilidades sociales y adaptativas.  Estas habilidades se imparten a través de actividades altamente estructuradas de manera gradual para que los niños asimilen y capten. La TCC también puede ayudar a los niños autistas a manejar y vencer la ansiedad y la depresión, que son problemas comunes entre los niños autistas. Esto puede...

Summary in Russian:

Обдумайте возможность начать занятия с логопедом или логопедом-дефектологом, который поможет ребенку развить навыки общения. Вы должны понять, что логопед-дефектолог сможет дать ребенку практические инструкции по развитию речи. Запишите своего ребенка на курс когнитивно-поведенческой психотерапии, чтобы он мог поэтапно освоить навыки общения. Дайте ребенку возможность пройти тренинг социальных навыков, чтобы улучшить его навыки невербального общения.


Article in Spanish: Las tiendas de manualidades o artículos de oficina venden papel que tiene adhesivo sobre un lado. Este adhesivo generalmente está cubierto con una parte trasera de papel que puedes pelar cuando estés listo para usar la etiqueta adhesiva.  Otra cosa que puedes hacer es comprar láminas de papel adhesivo viscoso. Estas láminas te permiten colocar una imagen sobre el pegamento y luego retirar el adhesivo transfiriendo el pegamento a la parte trasera de la etiqueta adhesiva. Hacerlo es genial si quieres usar láminas adhesivas con imágenes que tengas o que hayas cortado de las revistas.  Compra papel que encaje con las especificaciones de tu impresora. Si no tienes una impresora, aún puedes usar el papel adhesivo dibujando tus propios diseños sobre la superficie de papel o cortando imágenes de revistas y libros.

Summary in Russian:

Купите самоклеящуюся бумагу.


Article in Spanish: Las tiras de cuero ya se venden listas en cualquier armería. Cuestan alrededor de tres de oro cada pieza. También puedes crear tus propias tiras de cuero. Usa el soporte para curtir pieles que encontrarás disponible en todas las armerías. Nota: Necesitarás una pieza de cuero para crear cuatro tiras. Cuando hayas reunido todos los materiales, ve a cualquier forja que prefieras. Cuando estés allí, abre tu lista de objetos para crear y elige la “Armadura daédrica”.

Summary in Russian:

Купите полоски у кузнецов. Скрафтите полоски. Создайте броню.


Article in Spanish: Las toallas higiénicas, los tampones o las copas menstruales pueden emplearse para recolectar la sangre de tu menstruación y evitar que manches tus prendas. Por lo general, las chicas empiezan usando toallas; sin embargo, puedes probar diferentes productos hasta encontrar lo que te guste. Las toallas y los tampones cuentan con tamaños diferentes. Los productos señalados como “ligeros” o “delgados” son para el flujo leve, y aquellos señalados como “gruesos”, “super” o “para toda la noche” están diseñados para los flujos de sangre más abundantes.  Todos los productos menstruales cuentan con instrucciones. Léelas antes de usarlos. Requerirás práctica para sentirte cómoda al usar estos productos. Tómate tu tiempo y no te frustres. No emplees productos menstruales con aroma. Esto puede causar irritación en la piel y en la vagina. Tampoco uses perfumes o aerosoles. Los tampones consisten en tapones de algodón que se introducen en la vagina. No podrás sentir el tampón luego de habértelo introducido. Por lo general, las mujeres se sientan en el inodoro, se sientan en cuclillas o levantan una pierna para introducirse el tampón. Busca una posición que sea más adecuada para ti. La introducción de un tampón no debe generar dolor, pero al principio podría incomodarte.  Lávate las manos antes de introducirte el tampón. Relájate cuando introduzcas el tampón. Si no te relajas, esto puede causarte dolor. Si consigues un tampón con aplicador, podrás introducirlo con más facilidad. Cámbiate el tampón cada 3 o 4 horas. No debes usar un tampón por más de 8 horas. Lo mejor podría ser usar toallas higiénicas mientras duermas. Los tampones son adecuados para nadar y realizar actividades deportivas. Retira el tampón usando la cuerda en el extremo. No arrojes los aplicadores de tampones al inodoro. Si tienes dificultades, pídele ayuda a tu madre o a alguien de confianza. Las toallas higiénicas se colocan en la ropa interior y cuentan con una franja adhesiva que las ayuda a mantenerse en su lugar. Usa toallas con alas, ya que estas te...

Summary in Russian:

Выберите гигиеническое средство. Научитесь пользоваться тампоном. Научитесь пользоваться прокладками. Попробуйте использовать менструальную чашу. Для дополнительной защиты используйте ежедневную прокладку. Подготовьте набор для школы.


Article in Spanish: Las tortillas son un alimento rápido y sencillo para el desayuno que te permiten consumir una comida equilibrada con muchas proteínas, todo en un solo plato. Quizás creas que las tortillas solo contienen vegetales y sabores salados, pero también puedes preparar tortillas dulces sin agregarles azúcar.  Por ejemplo, mezcla grosellas o bayas con tus huevos, y agrégales canela y nuez moscada para preparar una tortilla dulce. Coloca fruta fresca y yogur natural en el centro, luego dóblala y sírvela. Las tortillas saladas pueden prepararse con las especias que gustes, pimientos, cebollas y otros vegetales. Si tienes un tiempo limitado en la mañana, corta algunos pimientos en la noche o cuando tengas más tiempo, y guárdalos en un recipiente cerrado en la refrigeradora, así estarán listos para la hora del desayuno. Si cambias tu cereal azucarado del desayuno por trigo integral natural o avena, esta simple medida puede eliminar hasta 70 g del azúcar de tu dieta en el transcurso de una semana. Si necesitas algo de sabor dulce, agrega frutos secos o especias como canela y nuez moscada.  Con frecuencia, los granos naturales pueden comprarse por un precio menor al de los cereales de venta comercial, y podrás ahorrar incluso más si compras a granel, ya que tienen un periodo de conservación prolongado. Si deseas disminuir el azúcar en el desayuno de forma gradual, quizás tengas que comprar una caja de tu cereal favorito y mezclar una cantidad pequeña del mismo con un cereal natural. Disminuye poco a poco la cantidad de cereal comercial que consumas cada día, hasta que ya no lo comas en lo absoluto. La fruta posee azúcares naturales, pero será de utilidad para disminuir tus ansias de dulces azucarados en la mañana, y al mismo tiempo te brindará las vitaminas y los nutrientes que necesites para tener una dieta equilibrada y un cuerpo saludable.  Puedes preparar un batido mezclando las frutas frescas de la temporada con yogur natural. Uno de los beneficios de los batidos es que puedes prepararlos con anticipación y guardarlos...

Summary in Russian:

Приготовьте себе омлет. Ешьте на завтрак несладкий йогурт или несладкие хлопья. Добавляйте в завтраки фрукты. Делайте еду слаще с помощью специй. Сократите количество сахара в чае или кофе.


Article in Spanish: Las tortugas tienen una dieta variada que incluye frutas y verduras, así como carnes. La regla general es que las más jóvenes comerán más carne y conforme van envejeciendo cambiarán a más frutas y verduras. Del total que le des a tu tortuga de estos alimentos, entre un 80 y 90 % deben ser verduras y flores, y solo entre el 10 y 20 % que quedan deben consistir en frutas. Usualmente, los productos verdes y frondosos deben conformar la mayor parte de su dieta mientras que las verduras ricas en fibra, como la lechuga y el apio, deben evitarse.   Algunas buenas opciones de verduras son la col rizada, el perejil, las vainitas (ejotes, judías verdes), el pimiento y la col. También son buenas opciones la espinaca y el brócoli en pequeñas cantidades. Puedes agregarle flores como claveles, rosas e hibisco para darle más variedad. Para el contenido de fruta, dale manzanas, plátanos, peras, uvas, kiwi y melón. A diferencia de los testudínidos, las demás especies de tortugas también comen carne, que es una parte importante de su dieta, así que asegúrate de proveerles alimento en base a animales con regularidad, incluida la comida viva. Algunos ejemplos del tipo de animales que debes que darle a tu tortuga son los grillos, el tenebrio molitor, el gusano pyralidae y otros insectos o larvas pequeñas. Si tu tortuga es acuática, tendrá que comer peces pequeños como el goldfish cometa, el pez mosquito o incluso los caracoles acuáticos.  Puedes comprar gusanos y grillos vivos, así como muertos y empaquetados, en la tienda de mascotas de tu área. Quizás te parezca complicado darle grillos vivos a tu tortuga, pero esto te ayudará imitar la forma en la que esta comería en la vida silvestre. Una manera sencilla de darle de comer a tu tortuga es utilizar alimento en granos especialmente fabricado para estos animales que puedes comprar en la tienda de mascotas de tu área. Este está diseñado para proveerle la proporción de minerales y vitaminas que necesita. Sin embargo, si estás tratando de imitar la forma en que se alimentaría tu...

Summary in Russian:

Кормите фруктами и овощами. Кормите питомца живым кормом. Покупайте качественный корм. Кормите черепаху сбалансированной пищей, богатой витаминами. Обеспечьте постоянный доступ к воде.


Article in Spanish: Las transferencias de AirDrop no se realizan a través de una red wifi estándar, así que sería bueno que te asegures de que los dos dispositivos estén físicamente cerca el uno del otro. Para un mejor rendimiento, ambos dispositivos deben estar a menos de 10 metros (30 pies) del otro. AirDrop te permite transferir archivos entre dispositivos con iOS y computadoras con OS X, pero para poder usarlo es necesario cumplir con ciertos requerimientos. Para usar AirDrop, se requiere:   Dispositivos iOS: iPhone 5 o posterior, iPad mini, iPad cuarta generación o posterior o iPod Touch quinta generación o posterior. Se debe utilizar iOS 7 o una versión posterior o iOS 8 si quieres usar AirDrop para transferir entre un iPhone y una Mac.  Computadoras Mac: OS X Yosemite  (10.10) o una versión posterior para transferir entre iOS y OS X. Las MacBooks deben ser de mediados de 2012 en adelante o iMacs de finales de 2012 o más nuevas. Si la visibilidad de AirDrop está desactivada, los demás dispositivos no podrán encontrarte.   iOS: abre el Centro de control y toca el botón de AirDrop. Selecciona "Todos" para activar la máxima compatibilidad. De cualquier forma tendrás que confirmar las transferencias así que realmente esto no representa un problema de seguridad.  OS X: abre una ventana de Finder y selecciona la opción AirDrop en el menú de la izquierda. Selecciona "Todos" en "Permitirme ser visible para". Tendrás que confirmar manualmente las transferencias así que esto no representa un riesgo para tu seguridad. Deja abierta la ventana de AirDrop al intentar conectarte. Una solución bastante común a los problemas de conexión es desactivar y volver a activar el adaptador de Bluetooth del dispositivo.   iOS: puedes hacerlo rápidamente deslizando la pantalla hacia arriba desde la parte inferior para abrir el Centro de control y luego tocando el botón de Bluetooth.  OS X: haz clic en el botón del menú de Bluetooth, desactívalo y actívalo nuevamente. AirDrop usa una combinación de ambas conexiones para la transferencia. Revisa el...

Summary in Russian:

Расположите устройства рядом друг с другом. Убедитесь, что устройства совместимы. Проверьте настройки видимости. Выключите и снова включите Bluetooth. Убедитесь, что Bluetooth и Wi-Fi включены. Попробуйте обновить все задействованные устройства. Попробуйте выйти, а затем снова войти в iCloud (на компьютере Mac). Проверьте свой Apple ID (в iOS 8.1 и старше).


Article in Spanish: Las tres posiciones básicas de los labios que se utilizan para hablar sin moverlos son: la posición relajada, la posición de sonrisa y la posición abierta.  Crea una posición relajada separando ligeramente los labios. Mantén la mandíbula relajada de forma que los dientes de arriba y los de abajo queden ligeramente separados en lugar de tocarse. La posición de sonrisa es muy recurrente en la ventriloquía, pero no se utiliza tanto como las posiciones relajada y abierta para producir el efecto distante. Crea la posición de sonrisa manteniendo la mandíbula y los labios separados, como en la posición relajada. Activa los músculos de las comisuras de los labios, dibujando una leve sonrisa. El labio inferior se extenderá un poco más que en una sonrisa normal. La posición abierta es estupenda para expresar sorpresa o conmoción, pero algunos movimientos de la lengua se verán limitados. Mantén la boca abierta de forma que sea evidente la separación entre el labio superior y el inferior. Mantén las comisuras de los labios ligeramente dirigidas hacia arriba, formando, básicamente, una versión más abierta de la posición de sonrisa. Los sonidos más sencillos se pueden emitir con un movimiento muy leve o nulo de la mandíbula. Practica cada uno de estos sonidos frente a un espejo hasta que te sientas cómodo emitiéndolos sin mover excesivamente la boca.  Las versiones largas y cortas de las cinco vocales (A, E, I, O y U')' se encuentran entre estos sonidos.  Las versiones fuertes y suaves de las letras C y G también se encuentran entre los sonidos sencillos. Otros sonidos sencillos son: D, H (aspirada), J, K, L, LL, N, Q, R, S, T, X y Z. Los sonidos más complicados, también llamados "labiales", se producen mediante una posición modificada de la lengua llamada "posición de presión frontal".  Los sonidos como el de la B y la M normalmente se producen cerrando los labios momentáneamente, pero este movimiento es evidente y hace que resulte más difícil convencer a los demás de que el discurso no procede de tu boca. Utilizando la...

Summary in Russian:

Контролируйте ваши губы. Тренируйтесь на легких звуках. Поработайте над сложными звуками, используя положение «переднее нажатие».


Article in Spanish: Las técnicas de protocolo adecuadas son particularmente importantes en contextos formales, como cuando estás en una entrevista o en una reunión, cuando quieres impresionar a alguien, cuando estás en un restaurante elegante o en otras circunstancias cuando haya que respetar el protocolo.  En contextos formales, es bastante habitual que se ofrezca una ensalada, bien antes del entrante (estilo americano), bien después del plato principal (estilo europeo). El plato de ensalada en una comida formal suele consistir en una ensalada verde o ensalada César, que tendrá una combinación de lechuga, verduras, picatostes, aliño y quizá carne o queso. Cuando el camarero te traiga la ensalada, no te apartes mientras pone tu plato delante de ti. Es posible que te ofrezcan queso recién rallado o pimienta recién molida. Puedes aceptar uno o ambos, pero indícale al camarero cuando sea suficiente. Nunca añadas sal o pimienta a tu ensalada (o a ningún plato) sin probarlo primero. Los cubiertos estarán colocados en orden conforme a los platos que serán servidos. Si no estás seguro de qué cubiertos utilizar, sigue esta sencilla regla: empieza por los que están en los extremos exteriores. Cuando sirvan la ensalada, utiliza el cuchillo y tenedor del extremo exterior de tus cubiertos. Los retirarán después de la ensalada y entonces tendrás que utilizar el siguiente juego de cubiertos. Cuando la lechuga y las demás verduras no están cortadas a un tamaño que permita comerlas de un bocado, es adecuado utilizar cuchillo y tenedor. En caso de que la ensalada esté compuesta por trozos más pequeños, puedes comerla solo con tenedor. Si estás utilizando el tenedor, puedes girarlo de lado y utilizarlo para cortar un trozo de lechuga u otra verdura en porciones más pequeñas. No cortes toda la ensalada de una vez. Por el contrario, come cada bocado a medida que lo cortes. Asegúrate de que sean trozos pequeños para no llenarte demasiado la boca y para evitar llevarte a la boca demasiada cantidad de ensalada. Cuando hayas preparado la comida en el...

Summary in Russian:

Во время обслуживания столика официантом сидите спокойно и непринужденно. Определитесь с выбором сыра или перца. Правильно выбирайте столовые приборы. Кушайте салат с помощью вилки и ножа. Отделяйте и съедайте один кусочек за раз. Во время приема пищи не наклоняйтесь вперед.