Article in Spanish: Esto te ayudará a recuperar tu autoestima. Al contrarrestar el pesimismo con el optimismo, podrás volver a entrenar al cerebro para que piense de forma positiva.  Reconoce que podrías experimentar pensamientos negativos con respecto a ti mismo después de la infidelidad de tu pareja. Estos pensamientos pueden ser algo así como “Si tan solo yo hubiera ___________, entonces no me habría engañado”. No te culpes por la infidelidad. La culpa recae en la persona que ha sido infiel. Contrarresta estos pensamientos negativos con un diálogo interior positivo. Lleva un registro de tus emociones y pensamientos relacionados con la situación. Es importante reconocer cuando experimentes pensamientos negativos relacionados contigo mismo para poder romper el patrón.  Enumera tus pensamientos negativos en un diario. Canaliza algo de creatividad para pensar afirmaciones positivas que contrarresten las emociones negativas. Por ejemplo, escribe acerca de momentos del pasado en que te hayas sentido bien contigo mismo o que tu autoestima haya sido más alta. Esto te ayudará a mantener el impulso para construir tu autoestima y volver a descubrirte después de una mala relación. Pregúntate qué quieres en la vida. Escribe tus objetivos en tu diario y comienza a elaborar un plan para hacerlos realidad.  Escribe una descripción de cómo quieres ser y sentirte. Crea un plan para tomar acciones semanales y mensuales que te acerquen a tu objetivo. Todas las personas quieren ser felices, pero tu versión de felicidad será única para ti. Define qué significa ser feliz para ti. Parte de volver a descubrirte y construir tu seguridad después de una mala relación implica aceptarte. Retoma los pasatiempos o aprende algo nuevo.  Pasa tiempo a solas para escribir en tu diario, lee o medita. Haz algo para ti mismo que hayas postergado. Recuerda que tienes el poder de mejorar tu vida. Pasa el tiempo con tus amigos y familiares que te hagan sentir bien contigo mismo. Algunos días serán buenos, y otros serán malos. Es importante que sepas que, por más que...

Summary in Russian:

Справьтесь с негативными мыслями. Заведите дневник. Постройте видение своего будущего. Познайте себя. Доверьтесь процессу.


Article in Spanish: Esto te ayudará a saber cómo se comporta normalmente. Obsérvalo al menos dos veces al día y descubre cuánto come a diario, cuánta agua bebe, cuán activo es y en qué momento prefiere jugar. Saberlo te ayudará a darte cuenta de que algo no está bien, como en el caso de que pierda el apetito o que tome más agua de lo normal. Si hubiera algún cambio en su rutina, conocer estos pequeños detalles te ayudará a notar cualquier posible enfermedad que tenga tu hámster mientras esta se encuentra en sus primeras etapas. El estrés puede causar presión en el sistema inmune, lo que hará que sea más difícil para tu hámster combatir infecciones y mejorarse. Para un hámster, el estrés puede ser el resultado de una sensación de amenaza o inseguridad, así que asegúrate de que tu perro o gato no pueda sentarse a observarlo por horas. Considera cubrir la mitad de la jaula con una toalla de modo que tu hámster tenga privacidad y pueda retirarse a un área segura si lo necesita. Evita hacer ruidos fuertes, ya que estos también pueden asustar a tu hámster. Asegúrate de que no haya nada en el aire que pueda inducir presión en su sistema respiratorio, como el humo del tabaco o ambientadores en aerosol. La temperatura ambiental ideal para un hámster es entre 20 y 22 °C (68 y 72 °F). Si hace mucho calor, el hámster puede sufrir estrés calórico, así que asegúrate de que haya un ventilador prendido cerca de la jaula para que el aire circule y se pueda refrescar. Estar expuesto a una temperatura menor a 10 °C (50 °F), sobre todo durante más de 24 horas, puede provocar que el hámster entre en estado de hibernación. En este caso, los hámsteres duermen y no reaccionan cuando intentas despertarlos, por lo que parece que estuvieran muertos. Si sospechas que se trata de una hibernación, coloca al hámster en un contenedor seguro, como su canasta de viaje, y ubícalo en un armario con calefacción por unos días. Si tu hámster entró en estado de hibernación, este método deberá despertarlo.

Summary in Russian:

Всегда внимательно присматривайте за хомячком. Как можно меньше подвергайте хомячка стрессу. Ограничьте перепады температур.


Article in Spanish: Esto te brindará la información que necesitas para desarrollar buenas preguntas para la entrevista. Por ejemplo, cuando entrevistes a un atleta profesional, investiga su historial deportivo para conocer los nombres de los equipos en los que ha jugado o sobre los mejores momentos de su carrera.  Usa Internet como fuente cuando investigues el historial y los logros de una persona. También puedes consultar esta información con el publicista de la persona, si es posible. Las preguntas deben contener un solo tema o concepto por pregunta para que la tarea sea clara y directa. Por ejemplo, en la primera pregunta, pregúntale a la persona si le gusta tomar vino, luego, en la segunda pregunta, pregúntale sobre su tipo de vino favorito.  Escribe 1 o 2 preguntas generales para iniciar la entrevista, luego, haz una transición hacia preguntas o temas más específicos a medida que la entrevista progresa. Por ejemplo, empieza preguntándole a un chef de pastelería por qué eligió la carrera. Luego, hazle preguntas más específicas sobre la nueva pastelería que va a abrir en tu ciudad. Luego, la persona te responderá las preguntas y te enviará las respuestas por correo electrónico antes de la fecha límite. En la mayoría de casos, especialmente si vas a enviarle la entrevista con preguntas y respuestas a tu jefe o si vas a publicar el contenido en tu página web, quizá tengas que hacer ciertas ediciones de puntuación y gramática. Algunas veces, quizá tengas que parafrasear sus respuestas de modo que el estilo coincida con el de tus lectores o de tu publicación. Revisa los cambios principales con la persona que entrevistaste antes de publicarla. Por ejemplo, si sientes que tienes que cambiar alguna cita específica que el entrevistado te dio, contáctalo antes de la publicación para clarificar que tienes su permiso para editarla. Tu agradecimiento puede ser en forma de correo electrónico o por teléfono, junto a una copia final de las preguntas y respuestas de la entrevista.

Summary in Russian:

Исследуйте биографию вашего субъекта до проработки вопросов интервью. Напишите свой список вопросов к интервью. Отправьте ваши вопросы интервью по электронной почте вашему собеседнику. Подкорректируйте ответы интервью при необходимости. Поблагодарите субъекта вашего интервью после того, как ваше интервью будет завершено.


Article in Spanish: Esto te dará algunos amigos con quienes empezar. Puedes preguntarles a tus amigos de la primaria a qué escuela asistirán al final del año final. Solo asegúrate de pedirles sus números de teléfono para que puedan hacer planes para encontrarse en la nueva escuela. Una vez que empieces la escuela, también puedes tratar de hacerte amigos de las personas que ves subiendo y bajando del bus en la misma parada de bus. Los amigos que viven en tu vecindario pueden ser de gran ayuda, ya que te será más fácil pasar el rato y tendrás a alguien cerca a quien puedes llamar para pedir ayuda o consejos. Incluso si tienes muchos amigos de la primaria que irán contigo a la secundaria, debes tratar de hacer algunos nuevos amigos. Si no tratas de conocer nuevas personas, nunca sabrás de lo que te pierdes. Tal vez alguien que conozcas será tu mejor amigo por un tiempo. Una buena manera de conocer nuevos amigos es unirse a clubes en tu nueva escuela. La mayoría de las escuelas tienen por lo menos unos cuantos clubes y algunas tienen muchos. Asimismo, algunas escuelas te permitirán fundar tu propio club si no encuentras uno que suene bien para ti. Es posible que haya clubs de lectura, de estudio de la biblia, clubes de cine, clubes de teatro, clubes ambientales, clubes de cocina, clubes de robótica o clubes de anuarios (y estos son solo algunos ejemplos). Si tu escuela no tiene clubes, debes hacer una cita con el consejero de la escuela y hablar sobre cómo crear un club. Tomará un poco de trabajo duro, ¡pero podrás conocer a algunos amigos para toda la vida!  ¡No te olvides de los deportes! Hay equipos deportivos si quieres unirte a un equipo, pero también puede haber otros clubes que solo quieran ver o jugar partidos amistosos si no eres lo suficientemente bueno o no quieres unirte a los equipos escolares oficiales. El voluntariado también es una buena manera de conocer gente nueva y hacer nuevos amigos. Tu escuela puede tener un grupo que se ofrezca para recaudar fondos para eventos, hacer tarjetas para las personas mayores o que...

Summary in Russian:

Общайтесь с людьми, которых вы уже знаете. Общайтесь с людьми, которые живут рядом с вами. Будьте готовы находить новых друзей. Вступайте в клубы. Показывайте другим, что вам нравится. Ведите себя как уверенный в себе человек. Разговаривайте с людьми Занимайтесь интересными вещами. Будьте вежливым человеком Будьте собой Окружите себя небольшим количеством близких друзей. Не позволяйте социальной жизни влиять на вашу учебу. Не переживайте из-за того, что о вас думают другие Получайте удовольствие


Article in Spanish: Esto te dará noción acerca de lo que significa ser parte de un equipo y jugar un partido de verdad. También te dará la posibilidad de tener contacto con otros futbolistas, entrenadores y equipos. Compartir tus consejos para jugar mejor o correr más rápido nunca viene mal, y puede ser que alguien comparta sus consejos contigo. Cuando juegas en un club o equipo, las chances de ser visto por algún cazatalentos son mayores. En el fútbol tienes que tomar riesgos, así que ¡ve por ellos! A veces puedes cometer errores tontos, puedes lesionarte, pero todo eso es parte del proceso de aprendizaje. Nos vemos en la cancha…

Summary in Russian:

Вступите в клуб. Будьте бесстрашны.


Article in Spanish: Esto te dará un corte más angular y es ideal si quieres un corte bob invertido. Ten en cuenta que este método no quitará mucho largo del cabello, pero cortar bastante cabello puede dar como resultado capas abundantes y retirará un peso significativo del cabello, lo cual podría no ser ideal para el cabello fino o delgado. Sujetando el cabello firmemente por encima de la cabeza, córtalo con tijeras. Puedes determinar el largo de la capa más corta agarrando un pedazo de cabello de la parte frontal del nacimiento en donde quieras que quede la capa más corta. Jálala hacia donde torcerás. Esto puede actuar como una guía para saber en dónde cortar. Suéltate el cabello y pásale un peine. Recogiendo el cabello una vez más, tuércelo en la dirección opuesta. Volviendo a sujetar el cabello torcido por encima de la cabeza, mueve la tijera a lo largo de las puntas, cortando cualquier cabello que sobresalga. Suelta el cabello y péinalo en el estilo que desees.

Summary in Russian:

Расчешите все свои волосы к самой макушке головы и туго их скрутите. Отстригите желаемую длину волос. Распустите волосы и пройдитесь по ним расческой. Скрутите волосы в противоположном направлении. Отстригите торчащие волосы. Отпустите и расчешите.


Article in Spanish: Esto te dará una plantilla con los campos que acepta Gmail para importar archivos CSV.  Si tienes problemas al exportar un archivo sin contactos, añade de forma manual un contacto para crear un archivo que exportar. Si vas a importar un archivo CSV desde otro servicio de correos electrónicos, continúa leyendo el método de importación. Si quieres crear un archivo CSV desde cero, puedes encontrar una lista de todos los campos y encabezados aquí. La primera línea en el archivo CSV muestra las diferentes categorías para la introducción de datos (por ejemplo, nombre, apellido, correo, etc.). Las hojas de cálculo separan estas categorías en diferentes celdas, mientras que los editores de texto anotan todos estos valores en la primera línea separados por comas. El programa Microsoft Excel o Hojas de cálculo de Google funcionan para archivos de hojas de cálculo, el programa Bloc de notas o TextEdit funcionan para un archivo de texto sin formato. Introduce la información en las celdas relacionadas o anota los valores en orden. Si no necesitas un valor en cierta área, la celda quedará en blanco o en el caso de un archivo de texto, tienes que llenar el espacio con una coma.  Por ejemplo, para poner en un archivo de texto el nombre, apellido, teléfono y correo, necesitas escribir "John,,,john@email.com". Asegúrate de no eliminar ninguno de los campos o de incluir una coma para sustituir un campo en blanco si estás usando un archivo de texto. Gmail escaneará todos los campos, así que los campos faltantes causarán problemas con la importación. Debes guardar los cambios hechos al archivo CSV antes de importarlo a la cuenta de Gmail.

Summary in Russian:

Экспортируйте CSV-файл из Gmail. Откройте CSV-файл в редакторе электронных таблиц или в текстовом редакторе. Добавьте контакты в CSV-файл. Откройте меню «Файл» и выберите «Сохранить».


Article in Spanish: Esto te llevará a la página de inicio de sesión de Microsoft. La única forma de eliminar tu cuenta de Skype es eliminar tu cuenta de Microsoft.  Eliminar tu cuenta de Microsoft también eliminará tu dirección de correo electrónico de Outlook.com, Live.com o Hotmail.com asociado. Si esta cuenta de Microsoft está asociada con la suscripción de un producto de Microsoft (como Office 365, OneDrive o Xbox Live), ya no tendrás acceso a ese producto. Escribe la dirección de correo electrónico asociado con tu cuenta de Microsoft en el espacio en blanco y haz clic en el botón azul que dice Siguiente. Esto te hará iniciar sesión en tu cuenta de Microsoft. Esto enviará un código de verificación a la dirección de correo electrónico o número telefónico vinculado a tu cuenta de Microsoft. Dependiendo de la opción que seleccionaste arriba, la forma de hacerlo variará:   Mensaje de texto: abre la aplicación de mensajes de tu teléfono y luego pulsa el mensaje de Microsoft (generalmente un número de seis dígitos). El código de verificación de siete dígitos está en el texto "Usa el siguiente código de seguridad para la cuenta de Microsoft #######".  Correo electrónico: abre tu cuenta de correo electrónico, haz clic en el correo electrónico de Microsoft titulado "Código de seguridad de la cuenta Microsoft" y revisa el número de siete dígitos al lado del título "Código de seguridad:" que está en el medio del correo electrónico. Revisa la carpeta "Actualizaciones" y la carpeta "Correo no deseado" si no ves este correo electrónico en unos minutos. Escribe el código en el campo de texto "Código" que está en la pestaña del navegador web que estás usando para cancelar tu cuenta. Es un botón azul que está en la esquina inferior derecha de la ventana. Esto te llevará a la página "Lista para cerrarse". Quizás tengas que hacer clic en el enlace No gracias en la siguiente página antes de llegar a la página "Lista para cerrarse". Está en la esquina inferior izquierda de la página "Asegúrate de que [nombre] está lista para cerrarse". Esta...

Summary in Russian:

Перейдите на страницу http://go.microsoft.com/fwlink/?LinkId=523898 в веб-браузере. Введите адрес электронной почты Microsoft и нажмите Далее. Введите пароль и нажмите Войти. Щелкните по Электронная почта или Текстовое сообщение. Найдите проверочный код. Введите проверочный код. Щелкните по Подтвердить. Щелкните по Далее. Установите флажок у каждой опции на странице. Выберите причину удаления аккаунта. Щелкните по Пометить для закрытия.


Article in Spanish: Esto te llevará a tu canal de Slack predeterminado, el canal "# general". Usa este método en cualquier version de Slack. Puedes usar estos comandos de texto en el sitio web de Slack, como también en sus aplicaciones móviles. Necesitarás tener abierto el canal del que quieras salir, como si estuvieras publicando algo en él. Puedes seleccionar tus canales desde el menú de la barra lateral. Este es el comando de texto para dejar un canal. También puedes escribir "/close" para realizar la misma tarea. ↵ Enter o pulsa el botón “Enviar” para enviar el comando. Serás retirado del canal y llevado a tu último canal activo.

Summary in Russian:

Запустите приложение «Slack» или зайдите на сайт. Отройте канал, из которого хотите выйти, нажав или коснувшись его названия. Введите в текстовое поле «/leave», чтобы выйти из канала. Нажмите .


Article in Spanish: Esto te permitirá afrontar la situación en el momento disminuyendo tu ritmo cardiaco y calmándote. La respiración profunda te ayuda a pensar con más claridad y a la vez alivia la tensión muscular que podrías experimentar.  Respira profunda y lentamente por la nariz. Siente cómo tu respiración baja hacia tu vientre. Contenla por un momento y luego exhala lentamente por la boca. Repite el ejercicio unas cuantas veces o hasta que te sientas más tranquilo y afrontes un poco mejor el trauma. ¡La relajación y calma corporal son un componente importante para esto! No puedes controlar adecuadamente tu respiración mientras caminas, estás tenso o inquieto. Procura mantenerte quito, sentado o incluso recostado si es posible. Los eventos traumáticos tienden a repetirse en la mente una y otra vez, como si fueran una película. A esto se le denomina un flashback o recuerdo recurrente. Cuando notes que revives el horror de dichos eventos en tu mente, regresa al momento presente usando las estrategias de la conciencia plena. Esta ayuda a cuidarte y afrontar la situación centrándote en el momento actual.  Percibe lo que ocurre ahora mismo. Observa tus emociones, pensamientos y sensaciones físicas sin tratar de detener ninguno de ellos. Realiza ejercicios de conocimiento elemental tales como identificar cinco colores a tu alrededor, encontrar algo que nunca hayas notado, cerrar los ojos e identificar lo que escuchas, etc. Nota cómo los sentimientos y pensamientos van desapareciendo a medida que te sientes mejor. Continúa con lo que estabas haciendo antes del flashback. Practica la conciencia plena todo el tiempo, para aprender a controlar mejor los flashbacks cuando aparezcan. Cambiar de ambiente y distanciarte físicamente del suceso traumático te permitirá afrontarlo aliviando parte del estrés y la tensión. Por ejemplo, puedes salir a caminar unos minutos, pasar la noche con un amigo cercano o darte una escapada de fin de semana.  Si el suceso acaba de ocurrir o si no puedes dejar la zona, toma un descanso mental. Cierra los...

Summary in Russian:

Сделайте пару глубоких вдохов. Попробуйте упражнения на осознанность. Сделайте паузу. Займитесь чем-то активным.


Article in Spanish: Esto te permitirá obtener frutas más rápidamente. También puedes plantar arbustos más jóvenes, aunque ten en cuenta que no darán frutos hasta dentro de unos años. Plántalos a principios de la primavera para que los frutos maduren cerca de finales del verano. Para ello, palméalos con la parte de la mano en donde esta se une a la muñeca. Continúa por todo el exterior del recipiente en donde se encuentre el arbusto y luego haz lo mismo en la parte inferior para que se deslice hacia afuera. Una vez que haya salido, sujeta el arbusto con la mano. Evita sujetar el arbusto por el tallo para no mover las raíces y ocasionarles daños. Este no debe ser demasiado profundo, solo lo suficiente como para que la parte superior de la base de las raíces quede entre 2,5 y 5 cm (1 a 2 pulgadas) por encima del suelo. Si vas a plantar arbustos de aproximadamente 2 años, el agujero debe tener 50 cm (20 pulgadas) de profundidad y 45 cm (18 pulgadas) de ancho. Puedes excavarlos fácilmente con una pala de jardinería. Espacia los agujeros a entre 75 cm y 1,8 m (2,5 a 6 pies) unos de otros, ya que, con una menor distancia entre ellos, los arbustos formarán filas continuas, mientras que, de esta forma, obtendrás arbustos individuales. Coloca 1 cm (0,5 pulgadas) de tierra sobre la parte superior de la planta y palmeándola hasta que las raíces estén totalmente cubiertas. Luego, añade de 5 a 10 cm (2 a 4 pulgadas) de mantillo en el lado por donde vayas a plantar los arbustos de forma que la tierra se mantenga húmeda y enriquecida, además de que esto ayuda a evitar la mala hierba.  Puedes usar mantillo de corteza, aserrín y césped cortado para los arbustos de arándanos azules. Vuelve a aplicarlo cada 2 años. Después de plantar los arbustos, riega bien la zona. Esta también es una opción si no quieres usar arbustos ya crecidos. Para ello, siémbralas en una caja plana de 7,5 cm (3 pulgadas) de profundidad y cúbrelas con musgo de esfagno humedecido y finamente molido. Para asegurarte de que el musgo se mantenga húmedo, puedes colocarlo en una...

Summary in Russian:

Используйте для посадки двух-трехлетние саженцы. Высвободите корневища саженцев из контейнеров. Выкопайте небольшую лунку для каждого саженца. Посадите саженцы. Вырастите чернику или голубику из семян.


Article in Spanish: Esto te permitirá obtener una calidad más uniforme. Si el proyecto que planeas realizar requiere el equivalente a algunos baldes de pintura, procura mantener la mayor uniformidad posible de cada lote.

Summary in Russian:

Возьмите большое ведро, чтобы разбавить краску большими партиями.


Article in Spanish: Esto te permitirá presentarte a ti o a tu organización y te da la oportunidad de explicar la razón de tu entrevista. Por ejemplo, si quieres entrevistar a un autor para tu blog sobre libros, contacta al autor y explícale que te gustaría mostrar la entrevista en tu blog.  Explícale cómo llegaste a conocer su nombre y su información de contacto, especialmente si vas a hacer la conexión inicial por teléfono. Esto hará que la persona se sienta más en confianza contigo y con la idea de la entrevista. Por ejemplo, si la persona ha publicado un libro electrónico sobre el marketing por Internet últimamente, explícale que las preguntas de la entrevista se concentran estrictamente sobre su libro.  Si la persona parece estar indecisa sobre hacer la entrevista por correo electrónico, dale información positiva que motive su participación. Por ejemplo, explícale que quieres publicar la entrevista en tu página web para darle más publicidad al tema de su libro. Por ejemplo, cuando entrevistes a una persona sobre su nuevo producto, cuéntale que piensas hacerle 10 preguntas sobre dicho producto en particular. Muchas veces, esto te puede asegurar que la persona complete la entrevista a tiempo, especialmente si tienes una fecha límite que cumplir.

Summary in Russian:

Свяжитесь с субъектом перед проведением интервью по электронной почте. Предоставьте субъекту информацию о характере интервью. Предоставьте субъекту информацию о предполагаемой длительности интервью. Предоставьте субъекту информацию о сроках, если это необходимо.


Article in Spanish: Esto te permitirá tener una especie de lienzo en blanco con el que trabajar. También te facilitará la tarea de descubrir lo que tienes y en dónde colocarlo. Incluso podrías encontrar algo que no va en la cómoda. Así descubrirás qué debes poner en cada cajón. Existen distintas formas de clasificar la ropa. Todo depende de lo que ya poseas y de la cantidad de espacio disponible en la cómoda. Estas son algunas ideas para empezar:  Clasifica la ropa según su tipo, por ejemplo: pantalones, faldas, camisas, etc. Clasifica la ropa en función de la temporada, por ejemplo: verano, otoño, invierno, primavera, clima cálido y clima frío. Clasifica la ropa en función de la ocasión, por ejemplo: casual, escolar, laboral, formal, camisones, piyamas, etc. ¿Hay prendas que no has utilizado en meses o años? ¿Hay algo que ya no te quede bien o que no se ajuste a tu estilo, gustos o intereses? ¿Qué hay de esas prendas rasgadas, manchadas, dañadas o rotas? Revisa las pilas de ropa y elige las prendas que ya no te pongas. Estas solo están ocupando un espacio valioso y podrían tener un mejor uso. Estas son algunas cosas que puedes hacer con las prendas que ya no utilizas:  Dona la ropa que aún está en buenas condiciones. Puedes llevarla al ejército de salvación de tu localidad o a un albergue para indigentes. También puedes regalársela a tus amigos y familiares. Considera reparar la ropa rasgada o rota. En ocasiones, podrías encontrarte con prendas que aún te gustan y quisieras utilizar si no fuera por esa horrible rasgadura en una zona vergonzosa. En vez de tirarlas, repáralas tú mismo con aguja e hilo. Si tienes miedo de hacerlo mal, lleva las prendas a una costurera profesional. Sin embargo, ten presente que algunas cosas no pueden repararse. Tiñe la ropa manchada que aún te guste. Si hay una mancha que no puedes sacar, tiñe la prenda con tinte para tela. También puedes colorear la mancha con un marcador de tela opaco. No es la solución ideal, pero hará la mancha menos notoria. Recicla las prendas rasgadas, manchadas y rotas que...

Summary in Russian:

Достаньте из комода все вещи. Рассортируйте одежду по разным категориям и сложите ее отдельными стопками. Отделите ту одежду, которой вы уже не пользуетесь, от вещей, которые носите. При необходимости сложите предметы одежды. Подумайте о том, чтобы протереть и застелить каждый ящик комода. Уберите все с верхней крышки комода. Протрите крышку комода, чтобы она блестела.


Article in Spanish: Esto tiene que ser tan sigiloso como puedas lograrlo. “Oye, te pregunto de nuevo ¿Quién es ese muchacho con el que estamos trabajando en el proyecto de etimología?" ¡Quizás tus amigos tampoco sepan!  No tengas miedo de preguntarle tú mismo a la persona. Lo más probable es que si tú no sabes, la gente destroce su nombre todo el tiempo. Dile a él o ella, “¿Cuál es la pronunciación nativa de tu nombre?” para hacer que pronuncie su nombre del modo en que lo hacen en su lugar de origen. Les encantará que estés haciendo un esfuerzo. Una vez que lo tengas, no lo dejes ir. Como dijo Dale Carnegie, “Recuerda que para una persona, su nombre es el sonido más dulce y más importante, en cualquier idioma.” Repítelo en tu cabeza siete veces. Será más difícil que te olvides el modo correcto de decirlo si lo tienes registrado en tu memoria. Si la pronunciación te sorprende, piensa en una rima para recordarlo fácilmente. Como el mundo se ha transformado en una gran aldea global, existen algunos sitios web en Internet dedicados exclusivamente a esto.  Hearnames, Pronouncenames, Inogolo, and The Name Engine son herramientas útiles para eludir el asombro.

Summary in Russian:

Спросите людей. Повторяйте  его. Поищите в интернете.


Article in Spanish: Esto variará ligeramente de DVR a DVR, pero generalmente tendrás que buscar la pestaña Network (red) o Internet, ubicar la sección "IP", desactivar la opción "Dynamic IP" (IP dinámico) o "Automatically assign" (asignar automáticamente) y ajustar la dirección IP para que acabe en "110". Por ejemplo, si la dirección IP actual del DVR es 192.168.1.7, la cambiarías a 192.168.1.110. . En tu computadora, ve a la página del router en un navegador web y habilita el reenvío de puertos para el puerto 88. Al igual que con el DVR, la página del router variará significativamente dependiendo de su modelo, así que quizás tengas que buscar la sección "Port forwarding" (reenvío de puertos).  El DVR puede tener preferencias de reenvío de puertos específicas, así que asegúrate de revisar el manual del DVR para ver las instrucciones relacionadas con los puertos preferidos para reenviar. Aunque muchos servicios recomiendan reenviar el puerto 80 en vez del puerto 88, el puerto 80 tiende a ser bloqueado por los cortafuegos y algunos proveedores de servicios de internet. Necesitarás ingresar la dirección IP estática del DVR en la sección de reenvío de puertos. Omite este paso si compraste el DVR en un paquete que venía con las cámaras. Cada sistema de seguridad tendrá una forma diferente de hacerlo, pero generalmente podrás realizar la configuración apropiada desde el panel del DVR, al cual ahora se puede acceder desde tu computadora:  Escribe la dirección que usaste para abrir la página del router, escribe dos puntos (:) y escribe el puerto que reenviaste (88). Por ejemplo, podrías escribir 192.168.1.1:88. Presiona Entrar y luego inicia sesión en la página del DVR cuando se te indique. Selecciona la sección Camera Setup (configuración de cámara) o Live Setup (configuración de transmisión en vivo), o el icono de la cámara. Inicia la configuración haciendo clic en el botón Pair (emparejar) o el botón con forma de cámara. Presiona el botón Pair de la cámara (este generalmente es un botón físico que está en la parte inferior de la...

Summary in Russian:

Измените IP-адрес видеорекордера на статический. Переадресуйте порт 88 маршрутизатора Подключите камеры к видеорекордеру. Найдите внешний IP-адрес сети. Подключитесь к видеорекордеру.


Article in Spanish: Estos abridores de botellas usan una aguja para sacar el vino de la botella a través del corcho. Bombean gas argón dentro de la botella para compensar por el vino que se extraiga. Al retirar la aguja, el corcho vuelve a sellar el agujero. Si bien esto hará que el vino se mantenga fresco durante mucho más tiempo, de todos modos debes consumirlo en el espacio de entre unas semanas y un mes. Este dispositivo hace que no sea tan importante guardar en el refrigerador el vino que sobre. Estos ayudan a limitar la exposición del vino al aire y podrían hacer que permanezca bebible durante hasta entre 3 y 5 días. Si quieres usar un sellador al vacío, tan solo coloca el dispositivo en la parte superior de la botella y crea el sello usando la bomba de mano.  De forma similar, para usar un corcho de mano, colócalo en la botella e ínflalo para crear el sello usando la bomba de mano proporcionada. Guarda el vino en el refrigerador.

Summary in Russian:

Используйте вакуумный штопор, чтобы защитить вино от воздействия воздуха. Используйте другие приспособления для хранения вроде вакуумных и надувных пробок.


Article in Spanish: Estos aceites pueden limpiar profundamente los poros, humectarlos y evitar que te salgan granos.  Debes mezclar el aceite de ricino y el aceite de oliva en una proporción de 1 a 4, es decir, por cada parte de aceite de ricino habrá 4 partes de aceite de oliva. Por ejemplo, si usas 1 cucharadita de aceite de ricino, usa 4 cucharaditas de aceite de oliva. Si usas 2 cucharaditas de aceite de ricino, usa 8 cucharaditas de aceite de oliva, y así sucesivamente.  Mezcla los aceites juntos por completo en un tazón. Masajéalos con cuidado en tu rostro. Usa movimientos suaves y circulares. Es buena idea que primero te laves las manos. Asegúrate de que todo tu rostro esté cubierto de aceite. Para que el tratamiento funcione, tendrás que remojar tu rostro en agua caliente tres veces separadas.  Remoja una toallita en agua caliente. Como vas a colocar la toallita directamente en tu rostro, el agua debe estar caliente al tacto, pero no debe estar hirviendo. No querrás quemarte.  Coloca la toallita sobre tu rostro y déjala ahí hasta que se enfríe.  Repite este proceso dos veces más. Con una toalla limpia o un papel absorbente, sácate todo el aceite y agua del rostro. Tu piel debe quedar radiante y con menos manchas y cicatrices.

Summary in Russian:

Смешайте касторовое и оливковое масло экстра-класса. Массажными движениями втирайте масло в кожу лица. Трижды приложите горячее полотенце к лицу. Уберите масло.


Article in Spanish: Estos animales pueden ser microscópicos, ¡pero son muy geniales! Los tardígrados (también conocidos como osos de agua) son unos de los animales más fascinantes de la tierra, y viven casi en todo lugar que puedas imaginar. Ellos pueden sobrevivir bajo las siguientes condiciones:  a temperaturas bajas de hasta -200 °C (-328 °F) y elevadas de hasta 151 °C (304 °F); congelados en un bloque de hielo; sin oxígeno por días y quizás meses; sin agua por décadas; bajo niveles de radiación de rayos X 1000 veces mayores a la cantidad mortal para las personas; en muchos químicos nocivos; en alcohol hirviendo; bajo la presión baja de un vacío, como el del espacio; bajo una presión extrema de hasta 6 veces más que la de la parte más profunda del océano. Muchos tardígrados son acuáticos, pero los lugares más sencillos en los que las personas pueden encontrarlos son el musgo húmedo, el liquen o las capas de hojas. Busca en los bosques, cerca de los estanques o incluso en tu patio trasero. Tu mejor opción es buscar en los lugares húmedos, en donde los tardígrados son activos. Puedes obtener una muestra de un hábitat seco si es lo único disponible, ya que puede contener tardígrados en un estado de hibernación extrema (criptobiosis), esperando que el agua los rejuvenezca. Coloca la muestra en una bolsa de papel o un sobre, así podrá secarse un poco. Una bolsa plástica retendrá el agua y fomentará el crecimiento de moho, lo que bloqueará tu visión de los animales.  Puedes tomar muestras de varios tipos diferentes de musgo, liquen o capas de hojas para determinar si a los tardígrados les gusta uno más que otro. En comparación con el liquen duro y escamoso, es más probable que el suave tenga tardígrados. Incluso puedes encontrar osos de agua en el liquen polvoroso que crece en las rocas y las paredes de ladrillos.

Summary in Russian:

Узнайте больше о тихоходках. Тихоходки обитают во влажной среде. Пинцетом возьмите образец мха или лишайника.


Article in Spanish: Estos colores son neutros y transmiten confianza, seguridad y profesionalismo. Debido a que son más oscuros, el azul y el negro también pueden sugerir madurez y seriedad, que son grandes cualidades en un candidato a un puesto de trabajo.   Evita los colores fuertes y brillantes, como el naranja, para las entrevistas convencionales. Si vas a ser entrevistado para un trabajo no convencional y de gran creatividad, es posible que tengas más flexibilidad para expresarte con el vestuario. Los colores brillantes pueden ser apropiados en este caso, úsalos con discreción. Sin importar el tipo de trabajo para el que vas a ser entrevistado, evita usar joyas llamativas. El entrevistador debe ser capaz de concentrarse en ti y en las habilidades que posees, no en las joyas o la ropa que lleves. El estilo del lugar de trabajo depende definitivamente de las reglas de la compañía, pero por lo general, debes atenerte a lo neutro hasta que sepas lo flexible o estricto que es el código de vestimenta. Viste con ropa gris, negra, azul o en tonos marrones para mantener una apariencia profesional.  El blanco es otro color neutro, pero asegúrate de mantenerlo limpio y bien cuidado. No existe nada peor que un blanco amarillento y sucio. El blanco también es mejor para la primavera y el verano. Si lo usas durante el invierno, opta por un suéter o un cuello de tortuga grueso. El negro recoge la pelusa y el pelo de las mascotas como si fuera un imán. Ten un rodillo de pelusa a la mano para mantener limpia la ropa. El negro transmite inteligencia, misterio y confianza, mientras que el rojo sugiere pasión y sensualidad. Los pantalones, chaquetas, vestidos, camisetas y camisas de estos colores causarán una primera impresión fuerte y duradera.  Por supuesto, si no te sientes a gusto con el negro o el rojo, entonces puedes elegir un color diferente. Elige tu color favorito o el color con el que te sientas mejor. Elige la ropa y los zapatos que sean apropiados para el clima. Por ejemplo, no uses unas sandalias durante el invierno. Los colores...

Summary in Russian:

Надевайте синюю или черную одежду на традиционное собеседование в период поиска работы. Выбирайте нейтральные цвета для профессиональной сферы деятельности. Выбирайте одежду черного или красного цвета для первого свидания. Выбирайте контрастные цвета, если собираетесь фотографироваться. Не надевайте черную или белую одежду на свадьбу.


Article in Spanish: Estos colores y tonos modifican nuestro ambiente y también envían distintas señales a nuestro cerebro para invocar distintas reacciones. Debido a esto, es importante que pienses en los colores que te vas a poner y lo que dicen de ti. Un estudio hecho por CareerBuilder reveló recientemente que el negro y el azul son los mejores colores que puedes usar en una entrevista, mientras que el naranja es el menos indicado. En un ambiente profesional, la apuesta ganadora es elegir un color conservador. El marrón es un color neutral y representa una sensación de calma. Es un buen color para una entrevista, ya que tiene tono de tierra y no distrae la atención. Refleja una personalidad cálida y confiable: muchas marcas lo usan para su logo. Por ejemplo, una blusa marrón y un saco blanco pueden ser una buena elección si quieres demostrar confianza. El azul es un gran color para una entrevista, especialmente los tonos oscuros y marinos. Los tonos más claros de azul proyectan una personalidad calmada, confiable y segura de sí misma. El azul marino también demuestra una disposición autoritaria. Los estudios muestran que es más probable que los entrevistadores elijan a un candidato que se vista de azul que con cualquier otro color. El negro es un color muy popular para cualquier ambiente profesional y muestra poder y confianza. Este color es una opción particularmente buena si te van a entrevistar para una posición más alta o para un trabajo en un estudio de abogados o en un banco.  Sin embargo, al mismo tiempo, el negro puede ser muy dominante para una oficina casual y divertida. Es un buen color para un puesto de liderazgo. Quizá quieras agregar un poco de color, como una bufanda o una corbata divertida, para suavizar tu apariencia en ambientes donde el negro se vea muy predominante. El gris funciona bien para las entrevistas porque no llama la atención o se ve dominante, pero aun así provoca una sensación de sofisticación. También dice que eres lógico y ajustado al tema. Sin embargo, ten en cuenta que algunas personas...

Summary in Russian:

Поймите, что цвета могут означать различные черты личности. Наденьте что-то коричневого цвета, если вы хотите выглядеть надежным. Попробуйте синий наряд, чтобы показать, что вы умеете работать в команде. Наденьте что-то черное, чтобы выглядеть значительным. Наденьте серый, если вы хотите представить себя в качестве логического и аналитического специалиста. Попробуйте расставить акценты в вашем наряде, использую красный цвет, и передать страсть и энергию. Наденьте белый предмет одежды, чтобы казаться организованным. Наденьте небольшое количество ярких цветов, таких как зеленый, оранжевый, желтый и фиолетовый, чтобы обозначить творческую личность.


Article in Spanish: Estos constituyen detonantes comunes para el asma y puedes hacer mucho para prevenir los episodios de asma si mantienes un entorno limpio. Aspirar y quitar el polvo deben volverse parte de tu rutina semanal de limpieza como una forma de evitar que se desencadene un ataque de asma. Si quieres evitar los ácaros del polvo, puedes emplear fundas para las almohadas y los colchones, así como también lavar la ropa de cama con frecuencia y no utilizar colchas que tengan plumón.  El moho surge debido a la humedad. Por lo tanto, puedes revisar el nivel de humedad del entorno de tu hogar mediante un higrómetro. Mantén el entorno libre de humedad y moho usando un deshumidificador. Desinfecta con regularidad las duchas y otros lugares en los que la humedad pueda ocasionar que se desarrolle moho. En caso de que sospeches que tu casa o tu lugar de trabajo tienen un problema significativo con el moho, debes inspeccionarlo y quitarlo profesionalmente. Consigue un HEPA u otro tipo de filtro de aire para tu hogar. Asimismo, es posible usar ventiladores y aire acondicionado como una forma de mantener una buena circulación del aire. En algunos casos, las personas que padecen asma tienen una gran sensibilidad a los perfumes. De ser tu caso, evita usar mucho perfume y haz el esfuerzo de evitar estar en la presencia de personas que lo usen en grandes cantidades. En caso de que sea necesario que uses perfume, debes usar poco y hacer el esfuerzo de no inhalarlo. Asimismo, no utilices velas perfumadas ni ambientadores. Esto se debe a que los productos perfumados pueden irritarte los conductos nasales y las vías respiratorias. Incluso es posible utilizar detergente libre de fragancias para lavar la ropa. Según ciertos estudios, en las ciudades que tienen un alto nivel de contaminación hay índices mucho más altos de asma, sobre todo entre los niños. El esmog, el escape de los autos y otros contaminantes del aire pueden contribuir al asma.  Monitorea el índice local de la calidad del aire y no hagas ejercicio ni pases mucho tiempo al aire...

Summary in Russian:

Избегайте контактов с пылью и плесенью. Избегайте парфюмерии и других сильных запахов. Избегайте грязного воздуха. Избегайте всех видов дыма. Старайтесь избегать простуд. Лечите аллергию.


Article in Spanish: Estos cuidarán tu teléfono evitando que sufra golpes y rayones. Ambas cosas ayudan a conservar la apariencia del teléfono y también lo protegerán de daños internos si accidentalmente lo golpeas o se te cae. Debe ser un sitio que esté fuera del camino y en el que sea poco probable que alguien lo tire al piso o lo pise. Algunos buenos lugares para guardarlo son, por ejemplo, sobre un escritorio, el estante de un librero o un gabinete. Es buena idea elegir un sitio en el que puedas ponerlo siempre y que esté cerca del cargador, así podrás encontrarlo fácilmente en todo momento.  No tengas tu teléfono guardado en una bolsa o en otros lugares cerrados por periodos extensos de tiempo a no ser que esté apagado. Cargar un teléfono móvil en un lugar cerrado representa un riesgo potencial de incendio y podría acortar su tiempo de vida. Las pilas de liti-ión (Li-ion) que usan la mayoría de los teléfonos se calientan cuando se cargan y se descargan. Usa siempre cargadores y accesorios originales. Los más baratos no son compatibles, ni están pensados para tu marca de teléfono, por lo que pueden dañarlo o acortar su tiempo de vida. No hables por teléfono mientras llueve, no comas o bebas cerca de este y evita acercarlo a una fuente abierta de agua, como un estanque, la playa o el baño. Si mojas tu teléfono, consulta Cómo salvar un celular mojado. Usa papel tisú seco o paños con alcohol para limpiar las superficies externas del teléfono. No uses agua, toallitas para bebé ni otros limpiadores que podrían humedecerlo inadvertidamente. Algunos teléfonos durarán una semana o más con una sola carga (cuando no están en uso), mientras que otros podrían requerir que los cargues todos los días o día por medio. Si pasas mucho tiempo hablando por tu celular, es posible que la batería se descargue rápidamente. Recarga tu teléfono cuando le quede un 15 % de carga a la batería, no esperes a que se descargue más. Es de buena educación mantener el sonido del teléfono apagado o en vibrar. Lo último que quieres hacer es intentar...

Summary in Russian:

Купите чехол и защиту экрана. Выберите безопасное место, где вы будете держать и хранить телефон, когда не будете им пользоваться. Держите телефон сухим. Регулярно чистите свой телефон. Заряжайте свой сотовый телефон на регулярной основе. Отключайте звонок своего телефона, когда находитесь в классе, на лекции, на собрании и так далее.


Article in Spanish: Estos difieren de una persona a otra, pero pueden incluir ansiedad, insomnio, dolor muscular o tensión e irritabilidad. Para algunas personas la distracción y la amistad son la mejor manera de combatir el estrés, ya que luchar contra las emociones negativas causan "comidas emocionales". Programa tiempo con sus amigos más cercanos y familiares, en persona o por teléfono. La mayoría de las personas responden bien a los masajes, yoga, estiramientos, la meditación, los hobbies o baños. Intenta cada uno de ellos hasta que encuentres el que funciona, y repítelo todos los días de 3 a 4 veces a la semana. El estrés puede interrumpir el sueño, causando más estrés y el envío de señales a tu cuerpo para almacenar grasa. Planifica una rutina de relajación y llega a la cama más temprano que de costumbre. Un consejero puede ayudarte a desarrollar habilidades de resolución de problemas, o un psicólogo puede ayudarte a lidiar con los sentimientos negativos y reducir la comida emocional.

Summary in Russian:

Узнайте, какие симптомы свидетельствуют о том, что стресс поднимает голову. Развивайте сеть поддержки. Освойте профессиональную технику релаксации. Поставьте цель спать не менее 8 часов в день. Если стресс сложно обуздать, обратитесь за профессиональной помощью.


Article in Spanish: Estos dos amigos pueden ayudarte a decorar y permitir que tengas personas con quienes hablar a medida que crees el estilo y el ambiente de tu fiesta.  Coloca las decoraciones en donde las quieras. Ordena los globos atándolos a sillas individuales. Cuelga tu cartel cerca del centro de la habitación en donde la pista de baile y los invitados estarán durante la mayor parte de la noche. Monta estaciones de mesas para el fácil acceso a los aperitivos y las bebidas en caso de que los invitados necesiten algo. Añade centros de mesa arriba de las mesas para añadir un factor sorpresa adicional en los detalles de la fiesta. Si planeas crear una banda sonora para la noche mediante listas de reproducción, créalas y conéctalas a tu equipo de sonido.  Asegúrate de que esté en un lugar donde los invitados tengan la opción de actuar como DJ a lo largo de la fiesta si quisieran. Asegúrate de que las elecciones de música sean respetuosas para todos: nada de blasfemias, imágenes insinuantes o lenguaje explícito. Añade iluminación especial para coordinar con el ambiente de la música. Esto no solo añade al ambiente, sino que también añade otra capa a los detalles de la decoración. Considera comprar bombillas coloridas para que la habitación tenga una tonalidad diferente, atenúa las luces para irradiar intimidad o compra iluminación estroboscópica especial para emular el ambiente de un club. Cuando finalmente sea hora de comenzar la fiesta, saluda a todos con una sonrisa o un abrazo y habla con sus padres por unos cuantos minutos. Recuérdale a los padres a qué hora deben recoger a sus hijos, etc.  Si tus invitados tienen regalos para ti, agradéceles y guíalos hacia la fiesta. Asegúrate de que, al entrar, los invitados sepan dónde está la comida, las bebidas y los baños para su comodidad. Cuando todos estén presentes, baila, habla y juega juegos. Elige juegos en los que todos quieran participar y puedan sentirse incluidos.  Sé el centro de conversación y atención acercándote a las personas una por una y comenzando conversaciones....

Summary in Russian:

Попросите одного или двух близких друзей прийти пораньше, чтобы помочь с подготовкой. Создайте атмосферу вечеринки. Поприветствуйте своих гостей. Развлекайте своих гостей. Завершая вечеринку, включите заключительную песню.


Article in Spanish: Estos dos son los utensilios más antiguos que vas a encontrar, pero siguen siendo las más efectivas a la hora de sacar la carne, el cartílago y otros pedazos de grasa que están en el pelaje, para que este se pueda secar por completo.  Un raspador de carne (“flesh scraper” en inglés), es exactamente lo que imaginas: una cuchilla pequeña y afilada que se usa para retirar la carne que se encuentra en el pelaje. En caso no tengas uno, puedes utilizar un cuchillo de cocina que ya no esté tan afilado, aunque será un poco más difícil que utilizar un raspador. También puedes utilizar los raspadores para cerdos (“hog scraper” en inglés), y los raspadores de uno o doble filo. Tanto las tablas de madera como las de metal son muy comunes para realizar este trabajo. En caso uses una de madera, también necesitarás unas grapas o chinches para asegurar el pelaje al momento de estirarlo para que se seque. La tabla de madera para estirar el pelaje también puede servir como una “tabla de raspado”, ya que es una buena superficie para realizar esta actividad. En caso tengas una de metal, solo necesitarás un banco, una mesa u otra superficie plana para raspar el pelaje. En general, se recomienda dejar que el pelaje endurezca un poco la grasa a una temperatura fresca (a unos 13°C). Esto hará que el raspado sea mucho más fácil. Puedes expandir el pelaje en la tabla, poniéndolo boca abajo para dejar que se seque por un buen tiempo antes de empezar a rasparlo. Una vez que empieces el raspado, no debe tomarte más de 15 a 30 minutos. Mientras haces presión, raspa y saca cuidadosamente la grasa y el tejido conectivo del pelaje, haciendo uso del raspador. No hay ningún secreto o ciencia detrás: solo es raspar. Sé cuidadoso para evitar que el pelaje se rompa, pero sí lo suficientemente firme para sacar toda la grasa y carne hacia afuera. La cola suele ser la parte más difícil. Por eso, la mayoría de personas comienza desde ahí y se toma todo el tiempo necesario para asegurarse de haber retirado toda la grasa. Luego de retirar la grasa de...

Summary in Russian:

Достаньте скребок и доску для растяжки. Позвольте шкуре высохнуть настолько, чтобы жир затвердел. Начните отскребать жир с хвоста. Удалите остаток жира. Растяните шкуру на доске для растяжки. Оставьте шкуру висеть в темном прохладном месте.


Article in Spanish: Estos ejercicios queman calorías y pueden hacerte bajar de peso, pero aun así serán una parte importante de un estilo de vida saludable.  El ejercicio aeróbico tiene muchos beneficios para la salud, incluida la mejora del sueño y el estado de ánimo, y un mejor control de la presión arterial o la diabetes.  Por lo general, se recomienda realizar actividades cardiovasculares aproximadamente por dos horas y media a la semana.  Practica actividades de intensidad baja o moderada, así mejorarás el aumento de peso. Puedes caminar, trotar lento, dar un paseo agradable en bicicleta, practicar senderismo o nadar. Al subir de peso, el entrenamiento de fuerza puede ayudar a ganar musculatura en lugar de solo masa adiposa.  Los entrenamientos de resistencia o fuerza constantes pueden ser de utilidad para desarrollar masa muscular magra. Esto suele ser más ideal que solo ganar masa adiposa. Realiza un entrenamiento de fuerza con pesas ligeras por 2 o 3 días. Podrías practicar yoga o pilates, o usar pesas libres ligeras. Si tienes dificultades para subir de peso o mantenerlo, deberás concentrarte en aumentar tus actividades habituales en lugar de realizar un entrenamiento cardiovascular y de fuerza.  Las actividades habituales o de tu estilo de vida son ejercicios que ya realizas en tu rutina cotidiana, como caminar al auto y salir de él, o realizar las tareas del hogar. Estos tipos de actividades no suelen quemar muchas calorías ni generar una pérdida de peso, pero sí tienen algunos beneficios para la salud. Podrás aumentar tus actividades habituales al caminar más o con más frecuencia en el día, usar las escaleras en lugar del ascensor, o estacionarte más lejos.

Summary in Russian:

Продолжайте заниматься аэробными упражнениями. Регулярно занимайтесь силовыми упражнениями. Увеличьте свою базовую физическую активность.


Article in Spanish: Estos envían paquetes maliciosos de desautenticación al router que intentas hackear, haciendo que internet se desconecte y que el usuario tenga que volver a conectarse. Cuando el usuario se conecte otra vez, se producirá un handshake. Ingresa el siguiente comando, asegurándote de ingresar la información de tu red donde sea necesario:  airodump-ng -c canal --bssid MAC    Por ejemplo:   airodump-ng -c 1 --bssid 9C:5C:8E:C9:AB:C0 Una vez que aparezcan dos direcciones MAC, una al lado de la otra (y una cadena de texto que incluya el nombre del fabricante junto a cada una), podrás continuar. Esto significa que un cliente (por ejemplo, una computadora) se ha conectado a la red. Puedes abrirla simplemente presionando Alt+Ctrl+T. Asegúrate de que airodump-ng todavía esté ejecutándose en otra ventana de la Terminal en segundo plano. Ingresa el siguiente comando, asegurándote de sustituir la información por la de tu red:  aireplay-ng -0 2 -a MAC1 -c MAC2 mon0    El "2" indica el número de paquetes a enviar. Puedes aumentar o reducir este número, pero ten presente que si envías más de dos paquetes, provocarás una violación a la seguridad perceptible: Reemplaza "MAC1" por la dirección MAC de la izquierda en la parte inferior de la ventana de la Terminal que se está ejecutando en segundo plano. Reemplaza "MAC2" por la dirección MAC de la derecha en la parte inferior de la ventana de la Terminal que se está ejecutando en segundo plano. Recuerda reemplazar "mon0" por el nombre de la interfaz que hayas encontrado cuando la computadora estaba buscando los routers. El comando debe verse similar a este:   aireplay-ng -0 3 -a 9C:5C:8E:C9:AB:C0 -c 64:BC:0C:48:97:F7 mon0 Una vez que hayas terminado de enviar los paquetes de desautenticación, regresa a la ventana de la Terminal que está ejecutándose en segundo plano. Una vez que veas la etiqueta "WPA handshake:" con una dirección a su lado, podrás proceder a hackear la red.

Summary in Russian:

Узнайте, что делает deauth атака. Отслеживайте свою сеть. Подождите, пока кто-нибудь не подключится к сети. Откройте новое окно Терминала. Отправьте пакеты deauth. Снова откройте исходное окно Терминала. Найдите рукопожатие.


Article in Spanish: Estos estiramientos (por ejemplo, las estocadas andantes y las sentadillas de peso corporal) constituyen un buen calentamiento antes de un entrenamiento o una buena rutina de acondicionamiento que, a la vez, mejora la flexibilidad y rango de movimiento de las articulaciones. Antes de estirar, calienta los músculos haciendo saltos o trota en tu lugar. Mueve tus brazos en círculos amplios para que tu sangre fluya. Luego, antes de una rutina de ejercicios o un partido, dedica 5 minutos a realizar estiramientos dinámicos como una forma de calentamiento. En muchos casos, los futbolistas incrementan su resistencia cardiovascular saliendo ya sea a trotar o correr, pero, aunque es verdad que se corre mucho durante un partido de fútbol, esto no constituye una carrera continua sino que empiezas y te detienes, trotas, corres a toda velocidad, caminas y cambias de dirección con frecuencia. Por tanto, el entrenamiento en intervalos te preparará para ello.  Por naturaleza, el entrenamiento en intervalos abarca actividad de alta y baja intensidad que se asemeja a la forma como uno se desplaza durante un partido. Al momento de elegir los ejercicios en intervalos, debes enfocarte en los que imiten los movimientos que sea probable que emplees durante un partido de fútbol. Cuando no sea temporada de entrenamiento, podría serte útil realizar una sesión de entrenamiento en intervalos de 30 minutos entre 3 y 4 veces por semana para mantenerte en forma. Los ejercicios compuestos son las sentadillas, las estocadas y las lagartijas, entre otros, y trabajan varias articulaciones y grupos musculares, equilibrando automáticamente la fuerza de grupos musculares opuestos. Esto puede serte útil para evitar las lesiones.  En su mayoría, debes hacer ejercicios de peso corporal o bien usar pesas libres para tener resistencia. Cuando no sea temporada de entrenamiento, debes esforzarte por realizar entrenamiento de fuerza entre 2 y 3 veces por semana, mientras que, cuando sea temporada de entrenamiento, si bien de todas formas puedes realizar...

Summary in Russian:

Повышайте подвижность с помощью динамических разминок. Повышайте выносливость с помощью интервальных тренировок. Используйте базовые упражнения для силовой подготовки. Прыгайте на скакалке, чтобы развивать скорость и координацию ног. Выполняйте плиометрические упражнения для развития скорости и маневренности.


Article in Spanish: Estos fusiles son populares por tener un rango intermedio entre los fusiles de asalto y los fusiles de precisión. Proporcionan daño alto mientras dispares desde una distancia segura y también una precisión alta. Según su descripción en el juego, los fusiles de francotirador son:  IA-2: Arma semiautomática. Potente y versátil en general. MK14 EBR. Arma semiautomática. Retroceso moderado y el mayor daño por disparo de su categoría. MR-28. Arma semiautomática. La empuñadura integrada reduce el retroceso. Su alcance es menor, pero tiene la mayor cadencia de disparo de su categoría. SVU. Arma semiautomática. Efectiva a larga distancia y retroceso moderado. Como los fusiles de francotirador son adecuados para disparos a distancia corta y larga, es importante saber cómo aprovechar todo el potencial de estas armas.  Cuando uses fusiles de francotirador, es mejor usar la ventaja Cazador, pues no solo te permitirá apuntar mejor, sino que también te permitirá moverte más rápido mientras apuntas. Con respecto a los accesorios, equipa tu arma con una empuñadura vertical para mejorar la estabilidad al disparar. Según tu estilo de juego, puedes añadir el accesorio Disparo en ráfagas para disparar más velozmente en una ráfaga única. Además, con una Empuñadura vertical no necesitas preocuparte del retroceso. La mayoría de jugadores veteranos usan la técnica “quick-scoping” por ser una manera rápida y eficaz de acabar con tus enemigos antes de que puedan reaccionar. La IA-2 puede hacerlo de manera eficiente. Intenta mezclar las técnicas de disparar y correr y el estilo de francotirador cuando juegues con un fusil de francotirador. Esto confundirá a los enemigos que intenten descifrar tu patrón de juego. Tu arma puede ser fatal sin importar la distancia así que puedes cambiar de estilo según veas conveniente. Cuando alcances una racha de muerte de alto nivel, es recomendable jugar a lo seguro al principio y esperar a tu presa final. Evita moverte mucho para reducir las probabilidades de que te maten y de que se interrumpa tu...

Summary in Russian:

Усовершенствуйте свое знание марксманских  винтовок. Используйте меткие винтовки эффективно.


Article in Spanish: Estos imanes son muy pequeños y baratos (cuestan de 2 a 3 dólares). Compra una cuerda que sea delgada pero resistente para atarla al imán. Además compra un imán telescópico. Estos imanes son del ancho de un lapicero y de un largo de aproximadamente 60 cm. También necesitarás una o dos linternas potentes, un metro plegable (o palo de escoba) y unas tijeras. El ascensor debe tener ya sea un botón para parar o alguien en el edificio que use la llave para mantenerlo en el piso más bajo y con las puertas abiertas. Si hay otro ascensor a lado del “tuyo”, detenlo en el piso más bajo también. Prende tu linterna y encuentra tus llaves acostándote en el suelo y alumbrando con tu linterna a través de la rendija. Tus llaves no deberían estar muy lejos. Si es posible, usa otra linterna y también ubica tus llaves desde el ascensor de “a lado”. Esto solo es posible si los ascensores están relativamente cerca (a no más de 2 ½ m u 8 pies de distancia, generalmente) y apuntas con tu linterna en un ángulo que te permita ver el piso del pozo del ascensor (y tus llaves). Amarra el imán de 20 kg (fuertemente) a un pedazo de cuerda largo. Necesitas poner el imán debajo del ascensor, colgando de la cuerda. Esto es difícil porque el imán se pegará a la parte de metal del ascensor y del pozo. Puedes envolver el imán con la cuerda varias veces, extender tu brazo hacia el lado del ascensor (sí, dentro del pozo y sí, es escalofriante) y arrojar el imán. ¡No te olvides de sostener la cuerda! La cuerda debería desenrollarse dejando el imán en el suelo. Si hacer colgar el imán no sirve, usa una vara larga. Toma el imán y mételo por el pozo, a lo largo de las paredes a las cuales se pega, con un metro plegable u otro objeto angosto largo. Recuerda que la idea es hacerlo colgar. Esto debería ser relativamente sencillo, a menos que tus llaves hayan saltado un poco y no puedas verlas. Entonces, necesitarás que alguien en el ascensor de a lado te guíe al “balancear” tu imán. Una vez que tus llaves se peguen al imán, ¡súbelas lentamente! Algunas...

Summary in Russian:

Сходите в хозяйственный магазин и купите магнит мощностью в 50 фунтов (22 килограмм). Остановите лифт на нижнем этаже. Найдите ключи. Намотайте магнит. Опускайте магнит, пока он не коснется ключа. Знайте, что ключ может застрять. Привяжите веревку к телескопическому магниту и опускайте его через щель по часовой стрелке. Готово!


Article in Spanish: Estos incluyen colores como berenjena, vino tinto, azul marino y verde cazador. Evita los colores brillantes, como púrpura, rojo, azul y verde. Para obtener un efecto aún más adelgazador, opta por pantimedias o medias de colores opacos. Los colores brillantes no necesariamente tienen que ser rosa eléctrico y verde neón. Pueden ser rojo, azul y verde. Considera las pantimedias y medias opacas para este fin; funcionarán mejor con zapatos de colores oscuros que las transparentes. Esto ayudará a hacer que tus piernas combinen con los zapatos y parezcan más largas. Por ejemplo, si tienes un vestido azul oscuro, puedes combinarlo con pantimedias de color verde bosque o ciruela. Si tu atuendo tiene un estampado colorido, podrías elegir un par de pantimedias que combinen con dicho color. Por ejemplo, si vas a usar una falda marfil con un patrón púrpura, verde y marrón, podrías usar pantimedias de color ciruela, verde oscuro o marrón. Los colores combinarán con tu atuendo y lo unificarán, pero serán lo suficientemente oscuros como para no opacar el atuendo. En general, sería recomendable combinar tus pantimedias con el dobladillo de la falda o el vestido, pero no es recomendable que sean exactamente del mismo color. Por ejemplo, si usas un vestido azul o azul oscuro con pantimedias azul oscuro, todo el atuendo se combinará demasiado y perderá toda su originalidad. En su lugar, podrías intentar usar un vestido azul oscuro y pantimedias grises o marrones. Cuando se trata de colores neutrales, es recomendable tratar de combinar las pantimedias y medias con los zapatos, pero este no es el caso cuando se trata de colores divertidos, tales como ciruela, azul, verde y vino tinto. Combinar las pantimedias con los zapatos en este caso introducirá el mismo color en exceso y hará que tu atuendo se vea menos único. En su lugar, podrías tratar de usar pantimedias de color verde claro con zapatos de color verde oscuro. Por otro lado, es recomendable evitar crear demasiado contraste entre las pantimedias y los zapatos. Las...

Summary in Russian:

Если вы хотите, чтобы ноги казались визуально длиннее и стройнее, выбирайте колготки темных насыщенных цветов. Если вы хотите, чтобы образ получился ярким, надевайте цветные колготки, но учитывайте то, какая обувь будет на вас. Попробуйте сочетать теплые или холодные цвета между собой. Подбирайте однотонные колготки под рисунок одежды. Подбирайте колготки под цвет подола. Не надевайте колготки в цвет обуви.


Article in Spanish: Estos insectos diminutos tienen cuerpos redondos, con antenas largas y 2 tubos delgados que se extienden desde cualquier lado de su parte trasera. Dependiendo de la especie, pueden ser blancos, negros, grises, verdes, amarillos o incluso rosados. Algunos tipos parecen estar cubiertos con una sustancia vellosa parecida al algodón cuando se les ve de cerca.  Existen especies de pulgones con alas y sin alas, lo cual los hace aún mucho más molestos de controlar. A algunos pulgones les crecerán las alas una vez que su fuente de alimento actual se haya degradado y tengan que volar a pastos más verdes.  Los pulgones son una plaga común en todas las partes del mundo, y son conocidos por infestar casi cualquier tipo de cultivo, árbol, arbusto o planta con flor. Voltea las hojas hacia arriba y examínalas con detenimiento para atrapar a los pulgones en el acto. Si bien son pequeños, por lo general son visibles a simple vista. No existe mejor evidencia de una plaga de pulgones que verla por tu propia cuenta.  Si bien los pulgones prefieren comer las suculentas hojas de las frutas y las verduras, se alimentarán sin problema de cualquier planta que crezca. Incluso una pequeña población de pulgones puede representar un problema importante para los agricultores y los jardineros. Toma nota cada vez que tus plantas parezcan echarse a perder de manera inexplicable. Después de un tiempo suficiente, la actividad de los pulgones hambrientos puede debilitar o propagar enfermedades en las plantas que alguna vez fueron saludables, haciendo que se vean enfermas.  Junto con los síntomas más evidentes de una enfermedad, tal vez detectes pequeñas marcas de mordiscos a lo largo de los bordes o las venas de las hojas. Los pulgones tienden a medrar durante los meses de verano más cálidos. Cuando estos insectos se comen la savia de las plantas saludables, excretan una sustancia pegajosa conocida como “ligamaza”. Si las hojas de las plantas están inusualmente brillantes y resbaladizas, o parecen estar cubiertas con un material delgado y...

Summary in Russian:

Научитесь распознавать тлю по внешнему виду. Проверьте, нет ли насекомых с нижней стороны листьев. Обратите внимание на закрученные или обесцвеченные листья. Поищите медвяную падь, чтобы определить, где питается тля. Следите, не появились ли на растениях галлы.


Article in Spanish: Estos insectos pueden atacar las plantas de interior, incluso si nunca las sacaste al aire libre. Por lo general, pasan desapercibidos en el vivero o la tienda donde compraste la planta y se desarrollan en la planta después de que las llevaste a tu casa. Quita los insectos de escama de las plantas de interior al frotarlas con un cepillo viejo, la uña del pulgar o un hisopo humedecido en alcohol isopropílico. El jabón insecticida también puede rociarse en las plantas de interior para matar a los insectos de escama. Mezcla aproximadamente 5 cucharadas de jabón insecticida o un jabón para platos más suave en 4 litros (1 galón) de agua. Vierte el jabón en una botella de espray y rocía la planta, incluyendo la parte inferior de las hojas y de los tallos, hasta que la solución del jabón comience a gotear. Repite el tratamiento cada cuatro o siete días hasta que los insectos de escama desaparezcan. No uses jabón para lavar ropa, jabón para lavavajillas o jabón para platos altamente concentrado que posea ingredientes aditivos o antibacteriales. Pueden dañar las hojas de las plantas, causar decoloración y daño en el tejido de la hoja.

Summary in Russian:

Вытрите кокцидов с растения. Попробуйте использовать инсектицидное мыло. Не используйте обычное домашнее мыло.


Article in Spanish: Estos jeans eran el último grito de la moda en los 80, tanto para hombres como para mujeres. Puedes comprar unos jeans de este estilo, repletos de manchas de lejía, rasgaduras y agujeros, o puedes hacerlos tú mismo por una parte del precio. Será mucho mejor si los jeans son ajustados o de cintura alta. Estos eran pantalones ajustados, brillantes y duraderos hechos con el mismo material que (adivinaste) los paracaídas. Estos pantalones imprescindibles para los hombres en los 80 podían encontrarse de diversos colores e incluían una gran cantidad de cremalleras. Desafortunadamente, han pasado de moda durante estos últimos años, así que quizás debas buscar en algunas tiendas especializadas o en eBay para comprar un par. Estas chaquetas fueron la prenda de marca más fenomenal que usaba exclusivamente la gente popular y de moda en los 80. No eran aceptables las imitaciones ni las copias. Aunque existían varios estilos, los más populares tenían un exterior de algodón o poliéster con un forro de nailon, y la cintura y las mangas elásticas. La marca aún se mantiene fuerte, pero para lograr una imagen auténtica de los años 80, busca una chaqueta vintage “Members Only” en las tiendas de segunda mano o en Internet. Si quieres crear un aspecto más informal, ten en cuenta que a muchos chicos les gustaban los suéteres feos con motivos y estampados geométricos llamativos. El suéter debe muy voluminoso y cuadrado, y lo ideal es que lo combines con unos jeans de cintura alta de color claro y unas zapatillas blancas resplandecientes. Entre la gente inteligente, sofisticada y universitaria en los años 80, era popular un estilo más reservado y preppy. Este se enfocaba menos en el efecto de lavado ácido y los colores neón, y más en las camisetas tipo polo, los pantalones de vestir y los mocasines. Para lograr un aspecto auténtico de los 80, gira hacia arriba el cuello de la camiseta y ponte un suéter de color pastel sobre los hombros.

Summary in Russian:

Носите «вареные» или «моченые» джинсы. Наденьте брюки-«парашют». Найдите куртку "Members Only". Наденьте свитер с узором. Попробуйте стиль preppier (преппи).


Article in Spanish: Estos ladrillos están diseñados para evitar la pérdida del calor y para soportar altas temperaturas. Las opciones comunes son los ladrillos de estufa, los bloques de magnesia o los de carbón. Cualquier aleación de metal diseñada para fundir y unir metales es llamada “soldadura”, pero la mayoría de estas no funcionarán con el oro. Puedes comprar soldadura de oro, diseñada para este propósito, en forma de hoja, alambre o granalla de 0,8 milímetros (1/32 pulgadas). Es buena idea que cortes los trozos grandes de soldadura en fracciones más pequeñas a fin de que te resulte más sencillo controlar la cantidad precisa de esta que aplicarás.  La soldadura con un mayor contenido de oro es la más fuerte y la recomendable para unir dos piezas, pero necesitarás más calor para fundirla. Usa soldadura “blanda”, “media” o “dura”, o soldadura con de 14 kilates o más. La soldadura con menor contenido de oro se fundirá con más facilidad y es recomendable para las reparaciones pequeñas. Para estas tareas usa “soldadura de reparación”, soldadura “blanda” o soldadura de menos de 14 kilates.  Revisa la etiqueta antes de comprar soldadura rosa para oro, porque podría contener cadmio, que es altamente tóxico. Un soplete autógeno de precisión es una buena elección, pero los de butano y otros tipos de sopletes de alta temperatura también te servirán. La soldadura por plancha no es recomendable para los metales preciosos u otras tareas de soldado a alta temperatura. Antes de soldar oro, o prácticamente cualquier otro metal, deberás aplicar un producto químico llamado “fundente” a la superficie del metal, a fin de limpiarla y ayudar en el proceso de soldado. Compra un fundente en una ferretería o tienda de joyeros. En ocasiones, se conoce como fundente para soladuras fuertes debido al término técnico para este proceso de unión a alta temperatura. El fundente se consigue en tres presentaciones, en pasta, en líquido o en un polvo que forma una pasta cuando se mezcla con agua. Mientras que técnicamente la soldadura fuerte o dura es un...

Summary in Russian:

Используйте любой паяльный камень. Купите припой для золота. Возьмите сварочную горелку для точной работы. Подберите подходящую канифоль. Проветрите помещение, в котором вы будете работать. Купите медные щипцы или другие приспособления, которые позволят зафиксировать золото. Помните о технике безопасности. Подготовьте один резервуар с водой и еще один с кислотным раствором.


Article in Spanish: Estos medicamentos (como el paracetamol) suelen ser la manera más inmediata de controlar el dolor. El paracetamol puede provocar daño hepático; por ello, antes de tomarlo, deberás verificar que el dolor no guarde relación con el hígado.  Solo deberás tomar un AINE (como la aspirina o el ibuprofeno) luego de consultarlo con el doctor. Estos medicamentos pueden causar malestar estomacal, lo que podría agravar el dolor en la vesícula. Si los medicamentos de venta sin receta no son eficaces, el doctor podría recetarte un antiespasmódico, el cual relajará la vesícula.  Toma todo medicamento siguiendo las indicaciones del doctor o las instrucciones en la etiqueta del producto. Para obtener un alivio inmediato, toma un paño y envuelve una botella con agua caliente, una almohadilla térmica o una compresa caliente de venta comercial. Luego deberás colocarte la compresa en la parte superior derecha del abdomen y mantenerla allí por 20 a 30 minutos. Párate y trata de caminar luego de usar la compresa caliente. Colócatela cada 2 o 3 horas cuando sufras un brote. Para crear estas compresas, tendrás que remojar un paño limpio en aceite de castor puro, colocártelo en el área afectada y luego cubrirlo con un envoltorio plástico. Mantén la compresa caliente en el plástico por 30 minutos para así aliviar el dolor y la inflamación. Colócate esta compresa una vez al día por 3 días. Puedes cortar un pedazo de raíz de cúrcuma de 5 cm (2 pulgadas) y hervirlo en una olla con agua para así preparar un té. También podrías tomar una tableta de cúrcuma de 1000 a 2500 mg al día. La cúrcuma se utiliza para aliviar los problemas en la vesícula, así como otras enfermedades.  Por lo general, esta será segura, pero aun así deberás consultar con el doctor antes de tomar un té de cúrcuma o un suplemento en tableta. La cúrcuma y otras hierbas podrían vaciar la vesícula con rapidez. Este aumento del flujo de bilis podría ser de utilidad para aliviar el dolor, pero puede provocar una obstrucción del conducto biliar u otras complicaciones. Conversa...

Summary in Russian:

Принимайте безрецептурные обезболивающие средства в соответствии с приложенными инструкциями. Прикладывайте к больному месту теплые компрессы. Попробуйте прикладывать теплый компресс с касторовым маслом. Заварите чай из куркумы. Прежде чем принимать растительные препараты, пищевые добавки или очищающие средства, проконсультируйтесь с врачом. При проблемах с пищеварением помогает гидрохлорид бетаина.


Article in Spanish: Estos medicamentos incluyen el acetaminofén, ibuprofeno o naproxeno, te ayudarán a manejar el dolor del cuerpo que irás sintiendo durante el síndrome de abstinencia. Los dolores pequeños que controlabas fácilmente con los narcóticos se sentirán magnificados conforme la droga salga de tu sistema. El ibuprofeno y el naproxeno son ambos AINES que funcionan de manera muy similar, y si los mezclas, recuerda que ambos contribuyen a la dosis máxima de loa AINES (la dosis de acetaminofén es independiente). Tu mejor opción es el clorhidrato de loperamida (Imodium AD). Aunque este medicamento es estructuralmente similar a la meperidina opioide (Demerol), la loperamida no cruza la barrera hematoencefálica (sangre/cerebro).  Al actuar sobre los receptores opioides en el intestino, la loperamida detiene los espasmos intestinales y la diarrea que viene junto con ellos. El medicamento lleva el alimento más lentamente a través de tu intestino y aumenta la absorción de agua. Muchas personas afirman que este medicamento es la clave más importante para aliviar los síntomas de abstinencia. Sólo toma loperamida si la necesitas, pero toma el doble de la dosis recomendada en el envase. Recuerda que tus intestinos están acostumbrados a un bombardeo de narcóticos. Una dosis normal simplemente no va a ser tan eficaz. No tomes loperamida si estás embarazada, si tiene colitis o si tienes fiebre alta de 100.4 F (38 C) o más. Además, no  lo tomes si comienzas a notar sangre o moco en las heces. Definitivamente no querrás quedarte sin medicamento y tener que caminar o conducir tú mismo a la tienda en medio de los síntomas de abstinencia.

Summary in Russian:

Купите безрецептурное болеутоляющее. Купите лекарство от диареи. Купите двухнедельный запас безрецептурных препаратов.


Article in Spanish: Estos peces necesitan un acuario que tenga una capacidad mínima de 19 litros (5 galones). También necesitan un filtro y un calentador, ya que son peces tropicales que prefieren las temperaturas de 24,5 a 29 °C (de 76 a 84 °F). También deberás ciclar el filtro.  Asegúrate de siempre verificar el buen funcionamiento del calentador, puesto que un aparato que calienta mucho el agua (más de 28 °C u 82 °F) también es dañino para el pez. También es indispensable un filtro. Si tu acuario es pequeño, busca uno especial de baja potencia. Un filtro común en un acuario pequeño podría crear mucha corriente para el pez. No ventiles el acuario, ya que esto definitivamente genera mucho movimiento en el agua. Los peces beta prefieren el agua tranquila o con muy poca corriente. Los peces beta son más felices cuando tienen agua limpia, así que debes asegurarte de cambiar un 10 % del agua cada semana para acuarios con una capacidad de 19 a 38 litros (5 a 10 galones) y dos veces por semana para los de 9,5 litros (2,5 galones).  Dicho cambio de agua implica retirar el 10 % del agua y sustituir la misma cantidad con agua limpia. Muchas personas usan agua destilada o agua de manantial, pero también funciona el agua del grifo sin cloro. Contrariamente a algunas creencias, los peces beta NO sobreviven en charcos pequeños o ambientes sucios. Sus ambientes naturales son los arrozales grandes y arroyos de corriente lenta. En la mayoría de los casos, mientras más grande sea el acuario, mucho mejor. La luz solar directa hace que el agua sea muy caliente para el pez y la cercanía al aire acondicionado la hace muy fría. Los peces beta son más felices en el agua que mantiene una temperatura constante de 21 a 27 °C (70 a 80 °F). Al pez beta le encantan los escondites. Los túneles, las cuevas y las plantas (vivas o artificiales) son excelentes decoraciones para un acuario de peces beta. Si eliges plantas artificiales, las plantas de seda son una excelente opción, ya que tienen menos probabilidades de dañar sus aletas. Las plantas vivas...

Summary in Russian:

Выберите для петушка хороший аквариум. Следите за чистотой воды. Расположите аквариум подальше от прямого солнечного света и от потоков воздуха из кондиционера. Купите декорации и растения для аквариума.


Article in Spanish: Estos perros se criaron originalmente de forma que pudieran sobrevivir con muy poca comida, por lo que podrá mantenerse saludable y tener energía suficiente para jugar y hacer ejercicio sin tener que consumir demasiadas calorías.  Puedes alimentar a tu husky ya sea una o dos veces al día y debes esperar por lo menos 90 minutos después de comer para que haga ejercicio.  Es posible que tu husky necesite que le des una mayor o menor cantidad de comida según determinados factores, como su tamaño, su edad y su estado de salud.  Si tu husky es cachorro, puedes empezar por darle de comer tres veces al día (temprano por la mañana, a principios de la tarde y por la noche). Luego, al cumplir entre 3 y 4 meses, es probable que empiece a comer dos veces al día por su cuenta. Si le das a tu husky comida para humanos y comida enlatada, podrías ocasionar que se vuelva melindroso a la hora de comer u ocasionarle diarrea.  En caso de que hayas obtenido a tu husky de un criador, él podrá recomendarte comidas para perro que puedas darle. Otra opción es pedir recomendaciones de comida para perros a tu veterinario y a otras personas que tengan huskys. Los huskys son perros muy limpios por naturaleza: casi no producen ningún olor y se acicalan con frecuencia. Por tanto, no será necesario que los acicales demasiado aparte de esto. Sin embargo, sí pierden bastante pelo en la primavera y el otoño, que es cuando mudan completamente la subcapa interna del pelo.  Este periodo de muda de la subcapa del pelo dura por lo menos tres semanas.  Cepilla a tu husky por lo menos una vez por semana con un cepillo cardador durante todo el año. Esto eliminará el pelo muerto y hará que su pelaje se mantenga fresco y lustroso. Puedes encontrar cepillos de este tipo en una tienda de mascotas local.  No afeites el pelaje de tu husky durante el verano. Si bien podría parecerte que esto ayudará a refrescarlo, en realidad lo que hace es quitarle la protección contra la radiación ultravioleta perjudicial. Los huskys son muy buenos para mantenerse limpios,...

Summary in Russian:

Кормите хаски высококачественным кормом. Вычесывайте мех хаски. Купайте хаски. Подстригайте когти хаски. Чистите зубы


Article in Spanish: Estos perros son grandes y activos, y se sabe que tienen problemas de caderas, por lo que será importante que le brindes al tuyo los nutrientes apropiados a lo largo de su vida. Tendrás que comprar alimentos saludables que no estén repletos de ingredientes de relleno. Por ejemplo, deberás darle un alimento de calidad que contenga proteínas animales y que no emplee el maíz como fuente de las mismas.  Podrás darle comida seca o húmeda, o una combinación de ambas. Si optas por darle comidas caseras, será importante que converses con el veterinario para saber qué tendrás que incluir. Esto será de utilidad para garantizar que consuma una dieta equilibrada. No le des las sobras de tu comida, en especial si llora para que se las des. La comida de las personas puede ser perjudicial para el perro y hacer que pierda el interés por su alimento saludable. Conforme envejezca, tu perro tendrá diferentes necesidades nutricionales. Tendrás que darle un alimento que esté diseñado para su edad específica, como comida para cachorros cuando sea muy joven, alimento para adultos a mediana edad, y comida para perros mayores cuando sea viejo.  Asimismo, existen fórmulas específicas que podrías tener que usar en algún momento, como las comidas especiales para los perros de raza grande o las de control de peso para los perros con sobrepeso. Consulta con el veterinario sobre el alimento que sea más apropiado para tu mascota. Él conocerá los problemas de salud de la raza específica de tu perro; por ello, podría querer que cubras algunas necesidades nutricionales específicas.  Si vas a cambiar el tipo de comida (p. ej., al dejar de darle comida para cachorro), no deberás hacerlo de forma súbita. En lugar de ello, mezcla las comidas, aumenta poco a poco la cantidad de la nueva y reduce la antigua. Podrás hacerlo en el transcurso de varias semanas. Revisa el envase del alimento para identificar la porción recomendada, la cual deberá basarse en el tamaño y la edad del perro. También podrás consultar con un veterinario sobre la cantidad que...

Summary in Russian:

Обеспечьте собаке правильное питание. Кормите овчарку едой, соответствующей ее возрасту. Давайте собаке количество корма, соответствующее ее весу и возрасту. Распределяйте всю еду на несколько кормлений в течение для. Давайте собаке полезные лакомства. Оставляйте для собаки воду.


Article in Spanish: Estos postes vienen en diferentes tamaños y formas y están hechos de distintos materiales. Debes observar lo que tu gato normalmente rasca para encontrar de pistas acerca de las cosas que prefiere. Luego, busca un poste rascador que sea similar.  Por ejemplo, si a tu gato le gusta rascar el sofá porque está cubierto con una tela suave, esto puede constituir una pista de que sería preferible un poste alfombrado a uno cubierto con un material duro o áspero (como el sisal). Observa los comportamientos del gato al momento de rascar y determina si prefiere superficies verticales u horizontales. Si a tu mascota le gusta rascar alfombras, debes buscar un poste horizontal. Si le gusta afilar sus garras sobre marcos de puertas o muebles, debes conseguir un poste vertical. Ten en cuenta que tanto tú como tu gato pueden tener ideas muy diferentes respecto al poste rascador ideal. Es probable que prefieras algo limpio, discreto y apartado, mientras que tu gato no se sienta satisfecho a menos que pueda producir una pila de cartón triturado. Si el poste se tambalea, es probable que el gato no lo utilice. Un poste vertical con una base insegura también podría caerse sobre el animal. Incluso si el gato escapa ileso, es probable que nunca regrese al poste. Busca un poste con una base pesada y de doble espesor. Si vas a colocar el poste sobre un piso alfombrado, debes buscar una base con patas que se anclen a la base en la alfombra. El poste debe tener al menos 70 cm (28 pulgadas) de alto o largo. De esta manera, el gato contará con suficiente espacio para estirarse en toda su longitud. A veces, los gatos se agachan al rascar. Esta es una posición normal que funciona para estirar otros músculos. No significa que no necesite un poste más alto o más largo. Cuando lleves a casa el poste rascador, debes colocarlo en un lugar que el gato frecuente. Dado que el objetivo es que deje de rascar el sofá, puedes comenzar colocando el poste junto al área del sofá que tu gato suele rascar.  Ten en cuenta que los gatos suelen rascar para...

Summary in Russian:

Купите когтеточку, которая, по вашему мнению, понравится вашей кошке. Для вертикальной когтеточки используйте надежное основание. Убедитесь в том, что когтеточка достаточно высокая или длинная, чтобы кошка могла на ней потянуться. Разместите когтеточку в подходящем месте. Закрепите когтеточку, чтобы она всегда оставалась на своем месте. Не выбрасывайте подранную когтеточку.


Article in Spanish: Estos productos están especialmente formulados para crear un cabello lacio o liso. No necesitas comprar productos caros para el cabello. Cualquier cosa que encuentres en la farmacia o la tienda de productos de belleza local funcionará. También puedes buscar productos etiquetados para crear estilos lisos o lacios. Usa una toalla para eliminar el agua del cabello apretándolo suavemente en secciones, en lugar de frotarlo con rudeza. Secarte el cabello ayudará a prevenir que se produzca un exceso de encrespamiento después de la ducha. Debes aplicarlo cuando el cabello sigue mojado porque esto te permitirá esparcir el suero de manera uniforme por todo el cabello y sin crear grumos. Después de aplicarlo, péinate usando un peine de dientes anchos.  Se cree que los productos con espino amarillo, aceite de nuez de argán, aceite marroquí o aceite de coco ayudan a mantener el cabello lacio durante el día.   Los productos con silicona también ayudarán a mantener el cabello lacio. Lo mejor es que el cabello esté tan seco como sea posible antes de alaciarlo. Esto no solo permitirá que la plancha funcione mejor, sino que también evitará que el cabello se vea afectado por el calor y el quiebre.  Apunta el secador hacia debajo de acuerdo al flujo del cabello mientras lo secas. Este movimiento descendiente y alejado de las raíces ayuda a que el cabello quede lacio al secarlo. También suaviza el cabello y reduce el riesgo de encrespado. Configura el secador en la temperatura más baja. Si tienes el cabello particularmente encrespado, secarlo a una temperatura baja durante un periodo de tiempo más largo, evitará que se esponje mientras lo secas.

Summary in Russian:

Используйте шампунь и кондиционер, специально предназначенные для выпрямления или разглаживания волос. После мытья подсушите волосы полотенцем. Нанесите термозащитную сыворотку или иное защитное средство на влажные волосы. Высушите волосы феном.


Article in Spanish: Estos productos que están disponibles en las farmacias, contienen cierta cantidad de peróxido para blanquear los dientes. Sigue las instrucciones del fabricante para aplicar las tiras o el gel sobre tus dientes. Los enjuagues se usan de la misma forma que un enjuague bucal. Es necesario hacerte varias aplicaciones antes de poder ver los resultados.  Las tiras de blanqueamiento y el gel no se recomiendan a personas que tengan enfermedades de encías y otros problemas dentales. Consulta a tu dentista antes de usar estos productos si te preocupa.  Las tiras de blanqueamiento y el gel son lo mejor para las personas con un tono amarillo en los dientes, pero no necesariamente ayudan a eliminar las manchas oscuras. Los sistemas de blanqueamiento de bandeja que están disponibles en las farmacias o en los consultorios dentales tienen un enfoque ligeramente agresivo para blanquear tus dientes. Una solución concentrada de peróxido se vierte en la bandeja y se pone en los dientes como un retenedor de plástico por varias horas.  Los sistemas de blanqueamiento de bandeja puede usarse durante la noche. Dependiendo de qué tan blancos quieres que sean tus dientes, puedes seguir usando el sistema de blanqueamiento de bandeja todos los días por varias semanas. Los dentistas pueden darte un equipo de blanqueamiento de bandeja para que te lo lleves a casa. En algunos casos, las bandejas se pueden hacer a la medida de tus dientes de tal manera que encajen en tus dientes mejor que las bandejas “unitalla”. Muchos dentistas ofrecen tratamientos de blanqueamiento que son muy efectivos para eliminar las manchas oscuras. Esta es la técnica más cara, pero también es la más rápida y la que ofrece los resultados más evidentes.  Se aplica láser o calor a la solución blanqueadora para que funcione más rápido. Del nivel de manchas depende las visitas que le harás a tu dentista, pero cada sesión dura solo 30 minutos.

Summary in Russian:

Используйте полоски, гели или полоскания для отбеливания зубов. Используйте систему для отбеливания. Отбелите зубы у профессионала.


Article in Spanish: Estos programas te permiten descargar archivos torrent, los cuales son una forma de compartir archivos de P2P. Los archivos torrent son muy pequeños, pero apuntan a archivos más grandes en el disco duro que estás compartiendo con otras personas. Los clientes más populares son:  uTorrent BitTorrent Vuze Existe una gran variedad de lugares en los que puedes buscar archivos torrent en línea, pero no se pueden poner los enlaces aquí. Asegúrate de que el archivo tenga comentarios positivos, ya que puedes estar descargando una copia con virus. Intenta encontrar un torrent que tenga muchas “semillas” (seeders). Estas son personas que comparten archivos, y entre más haya conectados, más rápido se descarga el archivo (dependiendo de la conexión). Los archivos torrent son muy pequeños y usualmente se descargan en par de segundos. Ya que el archivo torrent no contiene ninguna información del juego. En lugar de eso, te permite conectarte directamente a otros usuarios para descargar pedazos del juego que se van a unir una vez que se descargue por completo.  La mayoría de los clientes abren automáticamente los archivos torrent. Si no se abre el cliente automáticamente, selecciona el cliente de entre la lista de programas. Solo puedes descargar legalmente archivos torrent de juegos que te pertenecen.  Haz clic aquí para obtener instrucciones detalladas sobre cómo descargar archivos torrent. Esto puede tardar un poco, especialmente si el juego es muy grande o no hay muchas semillas.Haz clic aquí para leer cómo acelerar la descarga de archivos torrent.

Summary in Russian:

Скачайте и установите торрент-клиент. Найдите торрент-файл нужной вам игры. Скачайте торрент-файл и откройте его в торрент-клиенте. Дождитесь, пока игра скачается.


Article in Spanish: Estos son completamente salvajes (no ha estado en contacto con humanos o solo han sido contactos negativos), semisalvajes (ha habido cierto contacto positivo con humanos) o convertidos en salvajes (gato de casa abandonado que se vuelve semisalvaje). Los gatos completamente salvajes serán los más difíciles de domesticar y socializar, y los convertidos en salvajes serán los más fáciles.  Los gatos semisalvajes buscan a las personas para que les den alimento, pero no desean una mayor interacción con ellas. Este nivel mínimo de interacción con los humanos les permite aprender pistas sociales importantes del mundo humano.  En ocasiones, a los gatos semisalvajes se les denomina gatos “comunitarios”. Si cuentas con una estimación de su edad, podrás determinar lo fácil o difícil que será domesticarlo. Los gatitos salvajes, en especial los menores de 10 a 12 semanas de edad, suelen ser fáciles de domesticar. Los gatos salvajes más viejos que han sido salvajes por un largo tiempo serán los más difíciles de domesticar, si es posible hacerlo.  Los gatitos salvajes no deben separarse de sus madres hasta estar destetados (a aproximadamente las cuatro semanas de edad).  Si encuentras a un gatito salvaje con su madre, atrapa a ambos al mismo tiempo. Mantelos juntos en el interior de tu casa, hasta que el gatito se haya destetado por completo. Comunícate con la oficina de rescate de animales de tu localidad, para que esterilicen a la madre y la regresen a su colonia. Domesticar a un gato salvaje es difícil y no hay garantía de que puedas lograrlo con éxito. Además de ser un reto, esto puedo tomar mucho tiempo. Los gatitos salvajes podrían domesticarse en tan solo dos a seis semanas; por otro lado, se podría requerir un año o más para hacer lo mismo con un gato salvaje adulto.  Para hacer que un gato salvaje se acostumbre a tu casa y socializarlo, podrías necesitar varias horas de tu tiempo  todos los días,  durante meses. Sé sincero contigo mismo y determina si puedes lidiar con este nivel de compromiso diario. Es probable...

Summary in Russian:

Оцените степень дикости кошки. Хотя бы примерно определите возвраст животного. Подумайте, сможете ли вы сами приручить животное.


Article in Spanish: Estos son los dos tipos básicos de pistolas. Un revolver es lo que te viene a la mente cuando ves películas de vaqueros y alguien usa una pistola de seis tiros. Una pistola semiautomática funciona con un mecanismo corredizo y un cargador que almacena las municiones. Las técnicas para manejar cada tipo de pistola difieren un poco, por lo que es importante que tengas las cosas claras antes de manipular el arma.  Los revólveres funcionan con un cilindro giratorio que hace las veces de cargador. Allí deberás cargar la munición y luego de disparar, tendrás que quitar los casquillos vacíos. Después de cada disparo, el cilindro rota para alinear el próximo casquillo con el percutor del arma. La pistola estará lista para disparar cuando hales hacia atrás el martillo con el pulgar, a la posición de disparo. Cuando halas el gatillo activas el percutor, lo que acciona el arma. Un perno de liberación abre el cilindro y lo saca del cañón del arma. Una pistola semiautomática empuja automáticamente cada casquillo en la recámara del arma desde un cargador con munición, y expulsa los casquillos vacíos después de cada disparo. La corredera en la parte superior del arma se utiliza para empujar el primer casquillo en la recámara. Puedes bloquear la corredera mientras la halas hacia atrás con un botón o un perno en el costado. El cargador separable se retira y se carga por separado. y la munición adecuadas de acuerdo a tus necesidades. Existen muchos tipos de pistolas, y un número casi infinito de tipos de munición que puedes utilizar. Ten en cuenta tu tipo de cuerpo y tus necesidades. Probablemente no necesitas una Magnum .357 para practicar el tiro al blanco en un campo de tiro. Si apenas estás comenzando, no compres un arma demasiado grande de calibre alto. En vez de eso, consigue una pistola confiable de calibre bajo, como una .22. Habla con los comerciantes de armas y otras personas con experiencia para conseguir recomendaciones. Los tapones para los oídos y la protección para las orejas con forma de auriculares te...

Summary in Russian:

Поймите разницу между револьвером и полуавтоматическим пистолетом. Выберите подходящее для Ваших целей оружие и боеприпасы. Всегда защищайте Ваши глаза и уши специальным оборудованием. Взяв в руки оружие, соблюдайте технику безопасности.


Article in Spanish: Estos son los que necesitarás:  1 libra de carne de ternera 1 cebolla de tamaño mediano troceada 1 pimiento verde troceado 1 diente de ajo picado 1 lata (14-½ onzas) tomates cocidos 1-½ tazas de agua 1 taza de arroz crudo de grano largo 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de chili en polvo ½ cucharadita de tomillo seco ¼ cucharadita de albahaca seca ¼ cucharadita de pimienta 2 cucharadas de pasta de tomate Pan francés Espera hasta que el aceite empiece a hervir un poco para comenzar.   Cocina la ternera y las verduras hasta que la carne no presente un color rosado. Coje la sartén sobre el fregadero y, con cuidado, vierte el aceite que sobra. Si no consigues deshacerte del aceite, la paella quedará muy grasienta. Añade a la ternera una lata (14-½ onzas) de tomates cocidos, 1-½ tazas de agua, 1 taza de arroz crudo de grano largo, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de chili en polvo, ½ cucharadita de tomillo seco, ¼ cucharadita de albahaca seca y ¼ cucharadita de pimienta. Remueve para que los ingredientes mezclen sus sabores.    Cocina la paella hasta que la pasta esté caliente. Déjalo reposar durante 1-2 minutos para que se absorba todo el sabor y restos de agua. Sirve este sabroso plato como plato principal con un acompañamiento de pan francés. Esta receta es para 4-6 personas.

Summary in Russian:

Соберите ингредиенты для испанского риса с говядиной. Нагрейте в сковороде 1/3 стакана растительного масла. Положите в сковороду 0,5 кг говяжьего фарша. Добавьте в говядину 1 среднюю нарезанную луковицу, 1 нарезанный зеленый перец и 1 раздавленный зубчик чеснока и перемешайте ингредиенты. Приготовьте говядину. Слейте масло. Добавьте остальные ингредиенты (кроме томатной пасты) и перемешайте. Доведите смесь до кипения. Уменьшите огонь до низкого. Накройте сковороду и готовьте в течение 20 минут или пока рис не станет мягким. Добавьте 2 ст. л. томатной пасты и перемешайте Снимите с огня. Подавайте.


Article in Spanish: Estos son los que necesitarás:  1 pimiento rojo dulce cortado en taquitos 1 pimiento poblano cortado en taquitos 1 pimiento jalapeño cortado en taquitos 1 pimiento serrano cortado en taquitos 1 mazorca pelada de maíz 1 cucharada de aceite de canola 1 cebolla amarilla cortada en taquitos ½ pimiento dulce amarillo cortado en taquitos 1 calabaza chayote pelada y cortada en taquitos 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de pimienta negra molida ½ cucharadita de pimienta roja o de cayena 6 dientes de ajo picados 2 tazas de arroz basmati 5 tazas de caldo de pollo ¼ de taza de aceitunas picadas ½ taza de frijoles negros ½ taza de tomates troceados 1/3 de taza de cilantro troceado  Empapa las verduras en aceite de oliva antes de meterlas para evitar que se quemen. Luego, introduzca en la parrilla 1 pimiento rojo dulce, 1 pimiento jalapeño, 1 pimiento serrano y una mazorca de maíz pelada. Sigue haciendo esto hasta que el maíz empiece a tostarse un poco y aparezcan burbujas en la piel de los pimientos. Ya que los pimientos más pequeños se cocinarán antes, sácalos y mételos en una pequeña bolsa de papel y ciérrala. Espera unos minutos para que los pimientos hayan sudado y se hayan enfriado, y acto seguido córtalos en pequeños trozos cuadrados. Colócalos en un pequeño bol y mézclalos. Deja el bol a un lado para usarlo más tarde.  Asegúrate de quitar las semillas del pimiento dulce y de la calabaza antes de trocearlas.      El maíz y los pimientos que mezclamos en el bol, ¼  de taza de aceitunas picadas, ½ taza de frijoles negros y ½ taza de tomates troceados. Sigue removiendo los ingredientes hasta que se mezclen bien los sabores. Esto debería tomar unos 6-8 minutos.  Añade 1/3 de taza de cilantro a la paella y vuelve a remover. Sirve este sabroso y picante plato como plato principal.

Summary in Russian:

Соберите ингредиенты для острого испанского риса. Включите высокую температуру в гриле. Положите овощи на гриль. Обжарьте овощи, часто переворачивая. Нарежьте перцы, как только они остынут. Смешайте перец с кукурузой. Нагрейте масло в большой жаровне на среднем огне. Положите 1 нарезанную кубиками желтую луковицу, один очищенный и нарезанный кубиками мексиканский огурец и ½ нарезанного кубиками желтого перца. Обжаривайте ингредиенты, пока они не начнут карамелизироваться. Посолите, поперчите и добавьте кайенский перец по вкусу. Добавьте 6 раздавленных зубчика чеснока и 2 стакана риса басмати и обжаривайте в течение 3-4 минут. Добавьте к ингредиентам 5 стаканов куриного бульона. Готовьте смесь в течение 10 минут. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте. Готовьте ингредиенты, пока рис не станет мягким. Выключите огонь. Украсьте. Подавайте.