Article in Spanish: Hacer tú mismo el lecho para tu hámster es una buena opción para ahorrar dinero. Antes de comenzar el proceso, junta todos los materiales que vas a necesitar en un mismo sitio. Necesitarás, entre otras cosas, un recipiente hondo de tamaño suficiente, bastante papel seco (puede ser papel blanco, periódico, bolsas de papel, envoltorios viejos o una mezcla de estos), una franela vieja o colador, y un par de guantes.  También necesitarás algunas toallas de papel o una bandeja con una superficie plana donde puedas secar el lecho. Hacer un lecho usando agua puede ser un proceso desastroso, lo mejor es trabajar en un fregadero grande, como el de tu cocina. Asegúrate de tener un filtro cubredrenaje para evitar que los pedazos de papel se vayan por ahí.  La franela o el colador serán necesarios para drenar el agua cuando el papel esté completamente empapado. Usar un par de guantes evitará que te manches los dedos con la tinta que salga del papel cuando este se humedezca. Hacer un lecho utilizando agua, además de ser desastroso, puede requerir bastante energía. Mientras más pequeños hagas los pedazos de papel, menos tendrás que trabajar después sobre la marcha. Llena el recipiente con los pedazos de papel y colócalo sobre el fregadero. Añade suficiente agua como para cubrir completamente el papel. La temperatura del agua no es un factor importante en el proceso. Sin embargo, si vas a utilizar tus manos para asegurarte de que todo el papel esté adecuadamente mojado, ten cuidado de que el agua no esté muy caliente. Una vez que hayas llenado el recipiente de agua, deja que el papel se empape bien durante unos cinco minutos y luego despedázalo con cuidado con tus manos. Despedaza el papel en pedazos pequeños hasta que obtengas una pulpa acuosa. Si tienes prisa, puedes comenzar a despedazar el papel tan pronto como añadas el agua. Sin embargo, este proceso será más sencillo si permites que repose un poco primero. Hay varias formas de deshacerse del exceso de agua: una consiste en verter las piezas de papel junto con el agua...

Summary in Russian:

Подготовьте все необходимое. Нарежьте или порвите бумагу на мелкие кусочки. Наполните миску водой. Снова разорвите бумагу. Слейте воду. Сформируйте из бумаги шарики. Разорвите высушенные шарики. Поместите подстилку в клетку.


Article in Spanish: Hacer un tiro de draw significa golpear la bola de tal forma que tome una trayectoria curva de derecha a izquierda (para los jugadores diestros). Si empleas un agarre fuerte lograrás hacer esto muy bien. Un agarre débil produce lo que se conoce como tiro fade y un agarre fuerte produce un tiro draw. Para lograr un tiro draw debes hacer lo siguiente:  Coloca la mano izquierda sobre el agarre con la muñeca girada hacia el cuerpo, de tal forma que los nudillos están hacia el frente. Coloca la mano derecha debajo de la mano izquierda cubriendo el dedo pulgar izquierdo. La apertura de la mano derecha debe estar en ángulo apuntando hacia el hombro derecho. Las palmas de las manos deben estar frente a frente.  Nota importante. El movimiento de la mano derecha sobre el palo es lo que debilita el agarre, causando un deslizamiento o tiro fade. Si puedes observar los nudillos de la mano derecha entonces estás debilitando el agarre, lo que dificulta hacer un tiro draw. Apunta los pies y hombros para que queden ligeramente hacia la derecha del objetivo. El tiro debe apuntar hacia el objetivo. Este tiro recibe el nombre de "closed club face" (tiro cerrado).  Cuando golpees la bola su trayectoria debe empezar hacia la derecha del objetivo, luego hará una curva hacia la izquierda al acercarse al hoyo. Algunos jugadores de golf prefieren bajar su hombro de tiro delantero, ya que creen que una trayectoria en ascenso de la bola mejorará el tiro draw. ¿Qué significa esto? Cuando preparas tus pies y hombros para el tiro debes dibujar una línea imaginaria. Los pies y hombros deben apuntar hacia la línea imaginaria. Durante el golpe de salida debes mantener el swing bajo y adentro de la línea imaginaria. Intenta hacer un swing redondo en vez de un tiro vertical. Cuando el palo va hacia abajo intenta enderezar el brazo derecho. Esto creará buena rapidez en la cabeza del palo, lo que mejorará la trayectoria de derecha a izquierda durante el vuelo de la bola. Al momento de hacer este swing debes mantener el hombro derecho hacia atrás...

Summary in Russian:

Используйте сильный захват. Цельтесь правее вашей цели. Нарисуйте закругленную воображаемую линию хода клюшки. Ваша правая рука должна оказаться выпрямленной, когда клюшка будет внизу. Держите носок клюшки перед ее пяткой.


Article in Spanish: Hacer una falda circular requiere un poco de geometría básica, pero es más sencillo de lo que parece. Primero tendrás que medir tu cintura para obtener el tamaño de la cintura que tendrá la falda. Utiliza una cinta métrica y luego anota la medida. Después, súmale 5,08 cm (2 pulgadas) a esta medida. Por ejemplo, si la medida de tu cintura es de 76,2 cm (30 pulgadas), la cintura de la falda tendrá que medir 81,3 cm (32 pulgadas). Tendrás que agrandar un poco la cintura de la falda porque necesitarás fruncir el material. Anota el resultado. Necesitarás este número si deseas calcular el tamaño de cintura correcto para tu falda. Por ejemplo, si la cintura de la falda es de 53,4 cm (21 pulgadas), entonces tu primer radio será de unos 8,5 cm (3,34 pulgadas). Usa un marcador o una tiza para hacer una marca en este punto. Vas a utilizar este punto para crear semicírculos que te ayudarán a marcar y cortar la cintura de tu falda. Si el fieltro es negro o de color oscuro, prueba utilizar un lapicero para tela de color claro o un trozo de tiza. Tendrás que crear un compás con un pedazo de cuerda, un lapicero y un alfiler. Esto te ayudará a cortar la medida correcta para la cintura.  Toma un trozo largo de cuerda y amárrala alrededor de un lapicero. Luego, mide el final de la cuerda que se extiende desde el lapicero. Deberá tener la misma longitud que tu radio. Por ejemplo, si tu radio es de 8,5 cm (3,34 pulgadas), entonces tu cuerda debe tener la misma medida. Haz un nudo, pero no cortes, ya que cortar la cadena dejará un borde desgastado que hará que el alfiler se salga. De esta manera, puedes usar una sola cuerda con tres nudos: uno para sujetar la cuerda al doblez de la tela, otro para el círculo de la cintura y otro más para el círculo del dobladillo. Los nudos de la cintura y el dobladillo deben estar a una distancia correcta del alfiler central. A continuación, sujeta el extremo de la cuerda a la marca que hiciste en el fieltro. Vas a utilizar el lapicero y la cuerda como un compás para dibujar tus círculos. Es...

Summary in Russian:

Измерьте обхват талии и добавьте к нему 5 см. Чтобы рассчитать первый необходимый радиус для раскроя юбки, поделите мерку талии юбки на 6,28. Сложите отрез фетра пополам и найдите центральную точку сгиба. Изготовьте самодельный циркуль. Натяните бечевку и при помощи ручки начертите полукруг. Измерьте расстояние от своей линии талии до уровня на 5 см ниже колена. Настройте циркуль, чтобы начертить второй полукруг. В первую очередь вырежьте большой полукруг, а затем маленький.


Article in Spanish: Hacer una película por tu cuenta implica que tengas que deshacerte de los actores o escenas que requieran varias personas para que queden bien. Desafortunadamente, esta condición elimina la mayoría de los efectos especiales y diálogo. Sin embargo, estas limitaciones pueden ser liberadoras, lo que contribuye a encontrar soluciones alternativas únicas y creativas. Estas son algunas ideas que debes tener en cuenta para grabar:   Películas de arte: algunos pioneros como Sadie Benning y Bruce Nauman han contribuido grandemente al mundo del arte con nada más que una cámara y la voluntad de experimentar. Puedes hacer todo, desde diarios en videos hasta videos abstractos que exploren el color y el sonido. Revisa “Video Data Bank” gratuitamente para hallar inspiración.  Documentales cortos: lo único que requieres es una cámara y un micrófono y podrás salir a la calle a entrevistar y conseguir tomas.  Unipersonales: es popular en YouTube y en programas como La Oficina y se trata simplemente de hablarle a la cámara, enunciar un monólogo o realizar un sketch. A veces este video se trata de comentar una película o un juego.  Stop motion: aunque toma tiempo, el stop motion es una de las pocas opciones en las que un cineasta puede realizar una película que se vea profesional por sí mismo. No tienes que cubrir toda la historia con una idea suelta, pero tener ideas en papel te guiará cuando comience la filmación. Casi todos los videos tienen una historia, de una forma u otra, y casi todas las historias se dividen en tres secciones:   El inicio: establece el mundo de tu película. Puede ser tú, el personaje, la ubicación en la que vas a grabar o simplemente el color o el ánimo que quieras explorar.  El conflicto: algo altera, cambia o modifica el escenario original. En el caso de las obras más pequeñas o de arte, podría ser un cambio de ritmo o la introducción de un nuevo tema. La "historia" se cuenta por medio de este cambio.  La resolución: ¿cómo termina la historia, cuál es el mensaje o la idea? Algunas historias simplemente...

Summary in Russian:

Придумайте простую идею, которую можно воплотить в фильме. Набросайте сценарий. Соберите оборудование. Изучите свою камеру, чтобы знать все ее возможности.


Article in Spanish: Hacer varias tareas a la vez puede afectar negativamente tu concentración. Si dejas de realizar tu trabajo constantemente para revisar un correo electrónico o escuchar un buzón de voz, tu pensamiento podría verse interrumpido, lo cual podría distraerte. En vez de encargarte de ellos en cuanto aparezcan, establece un tiempo determinado todos los días para revisarlos. Entonces, no tendrás la tarea en tu mente todo el día.  Pon tu celular en silencio por un periodo de tiempo. Si lo haces, deja notificaciones para las personas que te llamen, indicándoles cierto momento en el que les devolverás la llamada. Considera la posibilidad de desactivar las ventanas emergentes de correos electrónicos en tu computadora. De esta manera, te verás menos tentado a revisarlos cada vez que los recibas. Solo puedes mantenerte alerta por determinado tiempo antes de que tu mente empiece a divagar. Programa cierto periodo de tiempo para trabajar y luego descansa brevemente. Esto puede ayudarte a mantenerte concentrado durante ese momento de trabajo, pues sabrás que tendrás un descanso cuando termine. Configura un cronómetro para el tiempo de trabajo asignado. Esto evitará que revises constantemente el reloj para ver cuánto tiempo te falta para descansar, lo cual en sí es una distracción. Empieza con un periodo de 60 minutos de trabajo y luego aumenta a 90 minutos. Podría parecer contraproducente, pero programar descansos en el día de trabajo puede mantenerte con energía y productivo. Además, cuando sabes que descansarás en poco tiempo, es menos probable que las distracciones como las redes sociales o las llamadas telefónicas que no son urgentes te interrumpan. Programa un descanso de 5 a 10 minutos al final de cada hora. Luego, programa un descanso más largo cada 2 a 3 horas. Usa los descansos para tomar agua, conversar con un compañero de trabajo o salir y estirar las piernas.

Summary in Russian:

Установите специальное время для работы с электронными и голосовыми сообщениями. Разбейте рабочее время на периоды. Регулярно делайте перерывы.


Article in Spanish: Hacerlo abrirá la página principal de Yahoo. Está en la esquina superior derecha de la pantalla. Si no has iniciado sesión en Yahoo, haz clic en Ingresar e ingresa tu dirección de correo electrónico y contraseña. Encontrarás esta opción en la esquina superior derecha de la página de Yahoo. Está cerca a la parte superior del menú desplegable. Esta opción está en el lado izquierdo de la ventana “Configuración”. El recuadro probablemente dirá "Siempre, excepto en la carpeta Spam". Esto aparecerá en el recuadro de Mostrar las imágenes en los correos electrónicos. Está en la parte inferior de la pantalla. Ahora Yahoo no mostrará imágenes en los correos electrónicos, lo que hará que la mayoría de los intentos de rastreo de correo electrónico fracasen.

Summary in Russian:

Перейдите на сайт Yahoo. Нажмите Mail (Почта). Нажмите на значок ⚙. Нажмите Настройки. Перейдите на вкладку Безопасность. Нажмите на опцию в строке Показывать изображения в письмах. Выберите Никогда. Нажмите Сохранить.


Article in Spanish: Hacerlo ayudará a proteger el metal de la humedad del camino y evitará efectos indeseables como el óxido.  Sigue las instrucciones del empaque de la marca de imprimante que compraste para que sepas con qué endurecedor debes mezclarlo. Asegúrate de leerlas en la tienda de accesorios para autos al por menor para que puedas comprar endurecedor al mismo tiempo. Las necesidades de tratamiento de ambos productos pueden variar, así que no apliques una regla general. En lugar de eso, sigue las instrucciones específicas de los productos. Mezcla el imprimante con el endurecedor. Vierte la solución en la lata de tu pistola rociadora. Aplica una capa uniformemente sobre la motocicleta, deja que se seque y luego repite el procedimiento. Cuando uses el imprimante, sigue las recomendaciones del tiempo de secado que aparecen en el empaque. Cuando apliques cualquier producto con la pistola rociadora, asegúrate de mover la pistola lenta y uniformemente a lo largo de la superficie. La mayoría de imprimantes deja una textura similar al polvo, especialmente luego de aplicar varias capas, así que lija la superficie hasta que esté uniforme.  Usa lija al agua y al seco de grano 2000. No uses demasiado disolvente como para quitar el imprimante. Solo usa lo suficiente para limpiar la superficie lijada. No debes dejar que el imprimante epóxico se mezcle con la pintura que quieres aplicar. Al igual que con el imprimante epóxico, usa la cantidad recomendada en el empaque del producto específico que compraste. Nuevamente, asegúrate de mezclar bien los productos. De esa manera, evitarás que la pistola rociadora se obstruya y te asegurarás de que la motocicleta tenga una capa lisa. Debes lijar la motocicleta antes de aplicar la capa final.  Deja que cada capa de pintura se seque por completo según el tiempo recomendado en el empaque de la pintura.  Después de que la tercera capa de pintura se haya secado, lija la superficie nuevamente con una lija al agua y al seco de grano 2000. La superficie debe estar perfectamente lisa para recibir la...

Summary in Russian:

Нанесите два слоя эпоксидной грунтовки. Слегка пройдитесь наждачной бумагой по загрунтованной поверхности после высыхания второго слоя. Протрите поверхность тряпкой, смоченной в растворителе. Промойте пульверизатор. Смешайте краску с растворителем. С помощью пульверизатора нанесите на поверхность три-четыре слоя выбранной краски. Нанесите два слоя самовосстанавливающегося лака для окончательной отделки и защиты покраски от атмосферных воздействий.


Article in Spanish: Hacerlo inmediatamente después del nacimiento puede ayudar a reducir el riesgo de contraer ictericia y de tratarla si el bebé ya la tiene.  Las madres que empiezan a amamantar a sus bebés durante las primeras horas posteriores al nacimiento tienes más probabilidades de tener éxito en comparación a aquellas que esperan. Un aumento de peso en una etapa temprana puede contribuir al desarrollo del bebé, facilitando así el trabajo del hígado. Asimismo, el calostro producido por la madre ayuda al sistema digestivo del bebé a eliminar los desechos, lo cual ayuda a expulsar el exceso de bilirrubina de los intestinos. En otras palabras, mientras más pronto tu bebé empiece a defecar, más pronto se despejará la ictericia.  Si decides amamantar a tu bebé, trabaja en conjunto con un especialista en lactancia para mejorar tu técnica de amamantamiento. Estos profesionales pueden ayudar a las madres primerizas a aprender cómo dar de lactar correctamente, de modo que los recién nacidos puedan recibir suficiente leche. Un suministro constante de leche hará que tu bebé aumente de peso e incentivará su desarrollo, incluido el desarrollo del hígado. Esto se aplica tanto para los bebés amamantados como para los que se alimentan con fórmula. Idealmente, los recién nacidos deben alimentarse, por lo menos, entre 8 y 12 veces por día durante los primeros días de vida, en especial, si corren riesgo de desarrollar ictericia. Si das de lactar, hacerlo de manera frecuente durante los primeros días de vida del bebé (por lo menos, entre 8 y 12 veces al día) hará que tu leche fluya más pronto y que se forme un suministro constante. La luz ultravioleta reacciona con la bilirrubina, dándole una forma que no necesita atravesar el hígado para ser expulsada, lo cual elimina así el exceso de bilirrubina del cuerpo y reduce el riesgo de ictericia.  Expón al bebé desnudo o con pañales a la luz solar por no más de 5 minutos por vez, una o dos veces al día. No excedas esta cantidad, ya que la exposición prolongada al sol puede causar que tu bebé se...

Summary in Russian:

Начните кормить малыша грудью сразу после родов. Кормите ребенка чаще. Выкладывайте малыша на солнечный свет.


Article in Spanish: Hacerlo quitará el exceso de grasa y células muertas que pueden irritar más un grano y contribuir a la aparición de bacterias. Lo más probable es que el grano esté inflamado, así que utiliza un paño suave para limpiarte suavemente con agua caliente.  Lávate al menos 2 veces al día. No te frotes fuertemente, pues el folículo piloso ya está estirado a causa de la infección y podrías romperlo. Si vas a utilizar jabón, este debe ser suave, sin grasa y a base de agua. Los jabones grasos pueden dejarte una capa que contribuya a la obstrucción de los poros. Si los granos se encuentran en un área donde el cabello puede rozarlos, sujétalo con ganchos, una cola de caballo o una trenza para alejarlo. El cabello puede trasladarle grasa a la piel y empeorar los granos. Si no puedes mantenerlo lejos de esta área, lávalo de modo que tenga menos grasa que pueda trasladarle a la piel. Como no están abiertos al exterior, estos se encuentran un poco protegidos. Si los tocas o aprietas, harás que la piel de encima se reviente y se abra. Esto hará que se forme una herida abierta que será más vulnerable a las infecciones y a las cicatrices. En algunas personas, la luz solar puede provocar brotes. Si eres más propenso a que te aparezcan granos cuando estás expuesto al sol, protege el área con un protector solar no graso o un humectante que tenga este producto incorporado.  Además, la luz solar puede causar quemaduras solares, envejecimiento de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Esta medida puede ser muy útil cuando el sol brilla en su mayor intensidad, por ejemplo, en los lugares cercanos a la línea ecuatorial, en la playa, donde también se refleja en el agua, y en los meses de verano. Incluso cuando está nublado, los rayos UV atraviesan las nubes, así que de todas maneras será necesario protegerte la piel. Si te preocupa que el protector solar haga que tus granos empeoren, reemplaza su uso con un gorro. El maquillaje también puede mezclarse con la grasa de la piel y obstruir los poros. La vía más segura es no...

Summary in Russian:

Очищайте проблемную зону, чтобы удалить излишки жиров и омертвевшую кожу. Не трогайте подкожные прыщи и не давите их. Защищайте кожу от солнечного воздействия. Ходите без макияжа или используйте только нежирную косметику. Не допускайте, чтобы спортивная одежда терлась о проблемную зону во время тренировки.


Article in Spanish: Hacerlo requiere práctica y es obligatorio sin importar con qué civilización juegues. Mucha de la información para prosperar económicamente debe aplicarse cuando juegas con los godos. No es necesario colocar los cuarteles en un lugar estratégico, ya que construirás muchos más. La creación de milicias durante la investigación de la Edad feudal debe evitarse debido a los altos costos que implica. La infantería se vuelve mucho más barata durante la Edad de los castillos y la Edad imperial.

Summary in Russian:

Вам нужно четко представлять, что нужно сделать, чтобы экономика процветала. Переходя в Феодальную эру, одним из лесорубов постройте бараки.


Article in Spanish: Hacerlo te llevará a la página del router. Algunos router están protegidos por un nombre de usuario y contraseña. En caso de que no hayas configurado una contraseña, podrás encontrarla en el manual del router.  También es posible buscar el número de modelo del router y su nombre por Internet para ver si encuentras el nombre de usuario y contraseña por defecto. En caso de que hayas configurado una contraseña pero no la recuerdes, resetea el router para restablecerlo a los ajustes de fábrica predeterminados. Cada página de router es ligeramente diferente de las demás, pero seguramente encontrarás sus ajustes sin problema. Suele encontrarse en la sección "Ajustes de red" (o el equivalente en la página de tu router). En caso de que no encuentres ahí el DHCP, búscalo en los ajustes de "Avanzado", "Configuración" o "Red local". Haz clic en la casilla, interruptor o botón de Habilitar. En algunos casos, es posible que primero tengas que hacer clic en un menú desplegable de Deshabilitado y después seleccionar Habilitado en él. También es posible que tengas la opción de cambiar el número de dispositivos que pueden usar el router. Ten al hacerlo, ya que permitir que lo usen demasiados dispositivos quizá provoque errores de conexión en uno o más dispositivos. Haz clic en el botón de Guardar o Aplicar para guardar los ajustes. Dependiendo del router es posible que se te pida que lo reinicies para que los cambios surtan efecto.

Summary in Russian:

Откройте веб-браузер и введите адрес маршрутизатора. Введите учетные данные, чтобы получить доступ к настройкам маршрутизатора. Откройте настройки маршрутизатора. Найдите раздел «DHCP». Включите протокол DHCP. Сохраните настройки.


Article in Spanish: Hagas lo que hagas, si la bola de boliche no absorbe la fricción en las pistas, no hará el efecto gancho. Por lo general, necesitas una bola de resina reactiva o una mejor (por ejemplo, las cubiertas con partículas o las más nuevas con resina epoxi) para las pistas más secas. Son muy fáciles de encontrar y se venden a precios relativamente bajos, aunque la cubierta de resina es más costosa que la de uretano, pero será una buena inversión. Visita la bolera, ¿cuán aceitadas están las pistas?  Si bien la mayoría de centros de bowling ofrece bolas "house" (de casa), por lo general son de plástico (poliéster) y no harán mucho efecto gancho, aunque son buenas para la mayoría de media chuzas (spare), porque se desplazan en una línea muy recta. Para cualquier nivel de destreza, recomendamos tener una bola de plástico propia para hacer media chuzas (bola de remate) y otra bola de resina para hacer chuzas (strike) y algunas media chuzas (bola de remate), porque las bolas de casa generalmente no se acoplan perfectamente a la mano y no derribará los pinos muy bien. Si quieres que personalicen la bola a tu mano, deberás saber cómo la agarras, tu punto de eje y cómo se extiende tu agarre. Sostenla con los dedos medio y anular de tu mano dominante (o sea, con la que escribes), pon el pulgar bien adentro del hoyo del pulgar. Hay dos tipos principales de agarre:   Convencional: los dedos medio y anular se introducen hasta el segundo nudillo (se ve en la mayoría de bolas house).  Con las puntas de los dedos: se introducen los mismos dedos, pero solo hasta el primer nudillo (este agarre hará que la bola dé más revoluciones que el agarre convencional, además es más fácil hacer el efecto gancho con ella). Algo novedoso en la comunidad del boliche es el agarre Vacu. Este agarre expande y contrae el ancho del dedo, lo cual será muy útil si practicas mucho este deporte. Verás que la mayoría de jugadores profesionales agarra la bola con las puntas de los dedos, pues le permite sacar primero el pulgar, lo cual hace que pueda...

Summary in Russian:

Выберите правильное оборудование. Используйте правильный захват. Правильно просверлите отверстия в вашем шаре (шарах).


Article in Spanish: Has anhelado su amor y, como resultado, te has concentrado por completo en una fuente de amor externa. Encuentra el amor en tu interior y goza de él. En otras palabras, aprende a amarte nuevamente. Debes amarte teniendo en cuenta tu propio beneficio, pero esto también hará que una posible pareja futura se enamore de ti con más facilidad. Quizás le hayas hecho algo malo, pero, por lo general, muchos de los motivos por los que haya terminado la relación estarán totalmente fuera de tu control. Esto comprende a sus sentimientos y los factores externos.  No puedes controlar lo que otra persona siente o la forma en la que te trata. Solo puedes controlar tus propias reacciones a esa persona y lo que haga. Del mismo modo, si los factores externos (como los problemas económicos) ejercen tensión en tu relación, la mayoría de ellos también escaparán de tu control. Es común que te arrepientas de algo cuando afrontas una situación de este tipo. En lugar de ignorar los arrepentimientos, reconócelos y olvídalos al compartirlos de alguna manera, como hablar de ellos con un amigo cercano.  Otra opción consiste en escribir tus arrepentimientos y quejas. Escribe un diario solo con ese fin o escríbelo en tu computadora. Podrás romper el diario cuando lo llenes o te sientas satisfecho con lo que hayas escrito. Esta acción suele tener un efecto terapéutico. No hables de tus arrepentimientos con el chico que quieras olvidar, incluso si siguen siendo amigos o si te dice que no hay problema con ello. Si le hablas sobre tus arrepentimientos, esto solo fortalecerá el vínculo emocional que tengas con él, lo que hará que tengas más dificultades para olvidarlo. Incluso si has reconocido que había cosas que escapaban de tu control y has olvidado tus arrepentimientos, una parte de ti podría seguir sintiéndose culpable por la manera en la que todo ha terminado. Si es así, deberás dedicar un tiempo a perdonarte por toda responsabilidad que hayas tenido en el resultado negativo. Reconoce tus errores, pero no te atormentes por ellos. Eres una...

Summary in Russian:

Найдите любовь внутри. Смиритесь с фактом, что некоторые вещи вам неподвластны. Отпустите свои сожаления. Простите себе. Вспомните себя до отношений. Поговорите с кем-нибудь. Обновите всю себя.


Article in Spanish: Hasta los universitarios más estudiosos necesitan relajarse de vez en cuando. Entrar a la universidad es una buena excusa para adquirir todos esos CD, DVD y Blu-ray que tenías pensado.  Eso sí, olvídate de los sistemas de sonido muy elegantes, ya que te meterás en problemas si escuchas música muy fuerte y si tus vecinos se quejan. También es buena idea comprar una pequeña televisión para ver tus películas. Puede que ames la música, pero eso no significa que tu compañero de cuarto o que tus vecinos la amen tanto como tú. Los audífonos son necesarios, así es que compra unos si aún no los tienes. Si inviertes un poco en audífonos que supriman el ruido exterior, puedes aislarte de los sonidos y de la gente que te rodea. Si te gusta leer, compra algunos libros de tu agrado. Esto te ayudará a retomar el placer por la lectura que de lo contrario se perderá entre todas las lecturas académicas. Los juegos interiores o al aire libre te ayudarán a aliviar el estrés y a hacer nuevos amigos, así es que si no tienes ningún juego, puedes llevar algunos contigo, o comprar un par de ellos en este momento.  Los juegos de mesa y de cartas son una opción excelente y económica. También puedes llevar una consola de videojuegos bajo tu propio riesgo, pues alguien puede robarla si la dejas en tu cuarto sin seguro. Compra artículos para divertirte al aire libre, como patines, un frisbee o una pelota de básquetbol.

Summary in Russian:

Позаботьтесь о музыке и фильмах. Купите хорошие наушники. Привезите с собой любимые книги. Купите игры и спортивное снаряжение.


Article in Spanish: Hasta que te sientas cómodo con tus habilidades, practica tu movimiento hacia atrás en una parte tranquila del río donde haya pocos obstáculos y puedas controlar fácilmente el bote. Siéntate en el asiento de remo mirando la proa del bote (la proa es el extremo alto del bote). Coloca cada remo en su escálamo. Haz que el bote de remo mire río abajo, de manera que la proa (y tú) estén mirando río abajo. Agarra ambos remos (el extremo de cada remo en cada mano). Empuja los remos hacia abajo hasta que estén a la altura del bote. Aún así estarán fuera del agua. Empuja hacia adelante para que los remos suban por detrás de ti. Coloca los remos abajo en el agua. Jala los remos hacia atrás, de manera que corran por el agua delante de ti. Regresa a la posición sentada inicial. Utiliza solo un remo y completa el movimiento hacia atrás. Si usas el remo derecho, moverás el bote hacia atrás y a la izquierda. Si usas el remo izquierdo, moverás el bote hacia atrás y a la derecha. Prueba el mismo movimiento mientras sostienes el otro remo firme en el agua. Esto te ayudará a girar el bote. Empuja hacia adelante con un remo mientras jalas hacia atrás con el otro. Básicamente estás completando un movimiento hacia adelante con una mano y un movimiento hacia atrás con la otra. Esto hará que el bote se mueva. Sujeta un remo en cada mano con los remos al nivel del bote y fuera del agua. Empuja los remos hacia abajo en el agua y sostenlos en su lugar lo más que puedas. Jala los remos hacia el bote (hasta que la paleta esté arriba) y colócalos frente a ti (llamado transporte). Luego sal por el travesaño (popa) de manera que el bote no se mueva violentamente mientras sales.

Summary in Russian:

Попрактикуйтесь грести задним ходом. Попробуйте поворачивать лодку. Поработайте над разрезным поворотом, также именуемым речным поворотом. Остановите лодку. Выход из лодки.


Article in Spanish: Hay 10 países que pueden organizarse bajo un criterio u otro. Esta técnica funciona bien para memorizar cosas que se componen de partes más pequeñas en un orden identificable. Los elementos del ejemplo podrían subdividirse en continentes, los elementos de la tabla periódica en tipos y los componentes de un motor en sistemas menores (entrada, motor, escape, sistema eléctrico, etc.).   Si alguna vez memorizaste un número telefónico, quizás hayas notado la manera en que está escrito. Los números están diseñados para memorizarse en grupos. Por ejemplo, el número de la Casa Blanca es más fácil de memorizar en tres grupos (202, 456 y 1111) que como un solo número complejo (2,024,561,111).  La técnica del chunking no es tan buena para cosas y conceptos complejos que no puedan partirse con facilidad. Por ejemplo, no es fácil identificar grupos "memorizables" al aprender los conceptos del derecho civil, la definición de soberanía o una lista de números telefónicos similares. Debido a que debes crear partes pequeñas a partir de partes más grandes, esta estrategia funciona mejor con elementos que se puedan partir bajo un criterio identificable. En el ejemplo del Consejo de seguridad de las Naciones Unidas, intenta recitar uno de los continentes de la lista de arriba y sus países: Dominar cada porción individual (chunk) es solo el comienzo. Para memorizar algo con este método, tendrás que memorizar la totalidad de la lista. Desplázate hacia abajo de modo que la sección anterior quede cubierta. ¿Cuánto de esta lista recuerdas?

Summary in Russian:

Предположим, вам необходимо запомнить, какие страны входят в Совет Безопасности ООН. В каких случаях эффективно заучивание по частям. Разбейте то, что вы хотите выучить, на несколько более мелких и более легких для запоминания частей. Тренируйтесь извлекать из памяти отдельные более мелкие части информации. Тренируйтесь собирать все части вместе.


Article in Spanish: Hay aceites de plantas que pueden matar a los piojos y a las liendres. Estos incluyen el aceite de árbol de té, el aceite de anís, el aceite de ylang ylang, etc. Otros productos sirven para sofocar a los piojos y se pueden usar en tratamientos que se aplican en gorros de ducha (por ejemplo, mayonesa, aceite de oliva, vaselina o mantequilla). Los tratamientos alternativos, a diferencia de los medicamentos de venta libre, pueden ser preferibles debido a los costos más bajos y a su no toxicidad. Combina 1 cucharadita de aceite de árbol de té, 1 cucharadita de eucalipto y 2 cucharadas de tónico para el cabello. Aplica la mezcla en el cuero cabelludo de tu hijo. Déjalo durante la noche. Por la mañana, lava la mezcla. Luego aplica un acondicionador blanco para el tratamiento contra los piojos. Bajo una buena luz, usa un cepillo para piojos a fin de eliminar los piojos y las liendres muertos del cabello de tu hijo. Si este u otro tratamiento funciona, los piojos deben estar muertos en el transcurso de veinte minutos. Mezcla 4 cucharadas (2 oz) de aceite de oliva con 15 o 20 gotas del aceite esencial. Usa bolas de algodón para poner la mezcla en el cuero cabelludo de la persona. Frótala de manera minuciosa (aunque suavemente) en el cuero cabelludo. Deja que la mezcla permanezca en la cabeza del paciente al menos por 20 horas. Por la mañana, peina el cabello de la persona. Luego lávalo. Algunos ejemplos de aceites esenciales que puedes usar incluyen los siguientes:  aceite de árbol de té aceite de lavanda aceite de menta aceite de eucalipto aceite de tomillo rojo aceite de nuez moscada aceite de clavo de olor

Summary in Russian:

Узнайте, каким образом разные природные средства помогают бороться со вшами. Приготовьте смесь из масла чайного дерева и эвкалиптового масла. Смешайте эфирное масло и оливковое масло, чтобы приготовить смесь, которую вы сможете использовать для лечения педикулеза в ночное время.


Article in Spanish: Hay algunas botas que son geniales para tu guardarropa: no captan mucho la atención, pero te dan un impulso discreto en el área de la moda. Es excelente incorporarlas en tus atuendos sin que tomen el lugar principal.  Combínalas con tejidos para otoño como el tweed, la lana y la cachemira; con prendas como una falda de tweed hasta la rodilla o un suéter de cachemira. Este conjunto podría crear un atuendo de estilo sutil para el trabajo o la escuela. También puedes usar tus botas hasta la rodilla con una falda tubo y una blusa a la medida. En los meses más fríos, ponte un cárdigan. Las botas sobre la rodilla pueden ser ideales para mostrar tus piernas, pero puedes suavizar su efecto con algunas telas y ropa de modo que no se vuelva lo más llamativo de tu vestimenta.  Elige botas de colores suaves como diferentes tonos de marrón. Además, será bueno que elijas materiales suaves como la gamuza, lo que hará que se vean más casuales. Ponte una falda larga hasta la canilla o el tobillo. Esta cubre las botas, y solo deja ver una parte de ellas, al tiempo que te abriga y las protege. Hay dos tipos diferentes: las botas vaqueras y las botas de equitación clásicas. Ambas pueden favorecer una apariencia casual excelente para tu atuendo, sin llamar mucho la atención. Las botas de equitación quedan mejor con líneas lisas (como los jeans pitillos y las mallas).   Para obtener un atuendo sutil del Oeste, combina un par de botas vaqueras con pantalones lisos o jeans pitillos (los rasgados, en particular, son una buena opción) y una blusa. También puedes ponerte unas mallas con un suéter o un vestido suéter para un estilo de otoño bonito. Las botas de equitación, especialmente las vaqueras, pueden hacer mucho por atenuar un vestido demasiado femenino. Estas pueden ayudar a equilibrar un vestido con muchos volantes o flores y forman parte de un buen atuendo para la primavera en especial. Estos pantalones son a menudo una buena elección para usarlos con botas porque se pueden hacer más elegantes o más simples, dependiendo del...

Summary in Russian:

Носите сапоги до колен на работу. Рассмотрим стиль сапог выше колена. Носите сапоги в стиле верховой езды. Комбинируйте джинсы с любыми сапогами.


Article in Spanish: Hay algunas sustancias naturales que matan con eficacia a las ranas o las repelen de la zona. Trata de usar una de estas sustancias antes de recurrir a un spray químico, ya que los sprays químicos tienden a matar a las ranas lentamente. Los sprays orgánicos tienden a hacer el trabajo más rápido y son más humanos.  Rocía a las ranas con ácido cítrico. Mezcla 600 gramos (1,3 libras) de ácido cítrico seco con 4 litros (1 galón) de agua en una botella de spray grande. Rocía la solución directamente en las ranas. Debe matarlas casi de inmediato. Extiende sal. Si no tienes ninguna planta cerca de tu estanque, extiende un poco de sal alrededor del perímetro. La sal quemará los dedos de los pies de las ranas, lo cual las alejará de la zona. Sin embargo, ten en cuenta que la sal destruirá las plantas. Rocía a las ranas con cafeína. La cafeína concentrada matará a las ranas haciéndoles sufrir ataques cardiacos, pero también puedes extender café molido alrededor de las áreas en donde las ranas se reúnen para disuadirlas sin tener que matarlas. Esto causará malestar en las ranas, pero probablemente no las mate. Si bien hay medidas químicas de control de plagas que puedes tomar para deshacerte de las ranas en tu jardín, estas opciones suelen castigar o matar a las ranas lentamente y debes evitarlas a menos que las demás opciones no hayan sido eficaces. Siempre que sea posible, usa medidas repelentes en lugar de mortales.  Intenta con el repelente de serpientes. Rociar repelente de serpientes alrededor del perímetro de tu jardín es a menudo un repelente eficaz contra las ranas. De hecho, el repelente de serpientes suele ser tan eficaz para deshacerse de las ranas como lo es para deshacerse de las serpientes.     Usa herbicidas. Los estudios sugieren que ciertos herbicidas alteran químicamente las ranas macho, quitándoles su capacidad de reproducción. Como resultado, rociar estos herbicidas en zonas donde las ranas se reúnen puede reducir en gran medida las futuras poblaciones de ranas.

Summary in Russian:

Попробуйте натуральные репелленты. Используйте химические вещества только в крайнем случае.


Article in Spanish: Hay algunos factores de riesgo comunes para las infecciones bacterianas y virales que pueden causar dolor testicular. Estos factores de riesgo incluyen los siguientes:  actividad sexual actividades físicas extenuantes (por ejemplo, montar bicicleta o motocicleta con frecuencia) sentarse por largo tiempo (por ejemplo, viajar o conducir un camión con frecuencia) antecedentes de infección prostática o del tracto urinario agrandamiento benigno o cirugía de próstata (generalmente en hombres mayores) defectos anatómicos (por ejemplo, el meato uretral posterior, que ocurre en niños prepúberes) El dolor testicular del trauma, llamado torsión testicular, incluye el dolor de testículos y de epidídimo, que es el tubo que recorre la parte inferior de los testículos. Para evaluar este problema, se requiere un examen físico meticuloso. Si has experimentado cualquier trauma testicular, sobre todo torsión testicular causada por una fricción en los testículos, hazte un chequeo, ya que puede ser un problema serio.  El doctor puede revisar tu reflejo cremastésico, que está ausente en casos de trauma. Se realiza golpeando ligeramente el muslo interior con un martillo de reflejos, lo cual hará que el testículo se eleve a manera de protección a la bolsa escrotal si está saludable.  Por lo general, la torsión testicular se presenta como un dolor abrupto. La edad juega un factor principal en la determinación de la infección. Las causas infecciosas de un dolor testicular incluyen la infección bacteriana de los testículos y del epidídimo. Esto se debe a las bacterias que ascienden del recto, generalmente en hombres mayores de 35 y menores de 14 años. Para los hombres jóvenes que tienen entre 15 y 35 años, la razón más común para las infecciones de los testículos son bacterias de transmisión sexual, como clamidia y gonorrea. Sentirás dolor cuando te toquen el área durante el examen. El doctor puede comprobar si la elevación de los testículos calma el dolor, lo cual se conoce como el signo de Prehn.  El tratamiento para la infección...

Summary in Russian:

Подумайте, были ли какие-то предпосылки для появления боли в яичках. Исключите повреждение яичка. Попробуйте диагностировать боль из-за инфекционного процесса. Проанализируйте, может ли у вас быть орхит. Исключите инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). Постарайтесь распознать эпидидимо-орхит. Сдайте анализы.


Article in Spanish: Hay algunos medicamentos certificados que ayudar a tener un mayor control de tu vejiga. Algunos agentes funcionan para prevenir filtraciones y otros funcionan para controlar las contracciones o los espasmos musculares.  Los anticolinérgicos son broncodilatadores, lo que significa que su función es hacer que ciertos músculos dejen de tensarse. En el caso de los espasmos de vejiga, ayudan a reducir las contracciones involuntarias de la vejiga. Los medicamentos en esta clase incluyen la propantelina, la oxibutinina, el tartrato de tolterodina, la darifenacina, el trospium y el succinato de solifenacina. Estos medicamentos pueden provocar resequedad en la boca así como otros efectos entre los que se encuentran estreñimiento, visión borrosa, arritmias y somnolencia. Los antidepresivos tricíclicos son útiles en algunos casos, pues poseen propiedades anticolinérgicas. Los que se recetan con mayor frecuencia son el clorhidrato de imipramina y la doxepina. Estos agentes ayudan a controlar el tejido muscular liso de la vejiga.  Los alfabloqueadores pueden reducir los síntomas de la vejiga hiperactiva al disminuir las contracciones y relajar los músculos. Los agentes comunes son la prazosina y la fenoxibenzamina. Todos los medicamentos poseen efectos secundarios y muchos pueden interactuar entre sí. Estas interacciones pueden ser graves en muchos casos. Al colaborar con tu médico, él tendrá en cuenta tu régimen de medicamentos existente mientras agrega de manera segura nuevos agentes que puedan ayudarte a controlar los espasmos de vejiga. Solo utilízalas con cuidado, pues no existe evidencia que respalde la eficacia de los remedios alternativos y a base de hierbas en el tratamiento de los espasmos de la vejiga. Siempre consulta con tu médico antes de probar las terapias alternativas y a base de hierbas, ya que pueden causar problemas al combinarse con los medicamentos que te recete y con condiciones médicas existentes.  Se ha realizado pocos estudios en seres humanos para medir la eficacia de los remedios alternativos y...

Summary in Russian:

Узнайте у врача насчет лекарственных препаратов. Узнайте у врача насчет возможного взаимодействия различных препаратов. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать альтернативные методы лечения и принимать какие-либо растительные средства. Подумайте о том, чтобы использовать иглоукалывание. Узнайте у врача насчет электрической стимуляции. Подумайте о возможной операции.


Article in Spanish: Hay algunos medicamentos que están relacionados con los niveles altos de creatinina. Los medicamentos que pueden dañar los riñones representan una posible amenaza, pero algunos medicamentos usados para tratar la insuficiencia renal también pueden provocar problemas.  Si ya sufres de problemas renales, sé prudente al tomar medicamentos (como el ibuprofeno) que pueden causarle un daño mayor al riñón cuando se usan con regularidad. Los inhibidores de la ECA (enzima convertidora de angiotensina) y la ciclosporina se utilizan para tratar la insuficiencia renal, pero podrían provocar el aumento de los niveles de creatinina.  Algunos suplementos nutricionales (como el vanadio) también pueden aumentar los niveles de creatinina, por lo tanto, debes evitarlos. Siempre consulta con tu doctor antes de dejar de tomar cualquier medicamento. Aunque algunos de estos medicamentos podrían provocar un aumento de la creatinina, las ventajas aún pueden prevalecer sobre las desventajas dependiendo del motivo por el cual te recetaron dichos medicamentos. Dependiendo de la causa oculta de tus niveles elevados de creatinina y de tu salud general, tu doctor podría recomendarte ciertos medicamentos o suplementos para bajar dichos niveles. La mayoría de los medicamentos que regulan los niveles de creatinina también tratan el problema oculto que causa un incremento de estos niveles. Por lo tanto, tu doctor deberá diagnosticar la enfermedad oculta antes de determinar qué medicamento es el adecuado para ti. Una causa común de la insuficiencia renal (y por ende, de los niveles elevados de creatinina) es la diabetes. Si sufres de diabetes, es vital que mantengas tus niveles de insulina normales para evitar un mayor daño renal. Hay ciertos medicamentos que puedes tomar para lograrlo.  La repaglinida es un fármaco hipoglucémico recetado con mucha frecuencia. La dosis inicial normalmente es de 0,5 mg, administrada antes de cada comida. La dosis máxima es de 4 mg, también administrada antes de cada comida. Incluso si te saltas una comida, es...

Summary in Russian:

Посоветуйтесь с врачом об отмене лекарств, которые вы принимаете. Изучите препараты и пищевые добавки, которые могут помочь. Принимайте гипогликемические лекарственные средства. Понижайте давление с помощью лекарств. Некоторые антибиотики могут представлять для вас опасность, если принимать их неправильно. Принимайте лекарства, понижающие уровнь креатинина.


Article in Spanish: Hay algunos signos que pueden indicar que tu cobaya podría estar llegando al final de su vida. Sin embargo, no hay una pista en su comportamiento que garantice al 100 % que está muriendo. Algunas podrían no mostrar ninguna señal, mientras que otras podrían parecer que están a punto de morir, pero seguir vivas por mucho tiempo. Estos son algunos posibles signos:  pérdida del apetito movimientos lentos o falta de actividad incontinencia un comportamiento menos juguetón respiración agitada Es probable que no conozcas la edad de tu cobaya con exactitud, salvo que la hayas tenido desde su nacimiento (o la hayas conseguido de alguien que la haya tenido desde ese tiempo). Los signos del envejecimiento surgen en puntos relativamente predecibles de la vida de una cobaya, y pueden emplearse para calcular su edad (y, por ende, cuán cerca podría estar de morir). El veterinario podrá hacerlo con la mayor eficacia. Estos son algunos signos del envejecimiento:  dedos de las patas doblados y anchos cataratas (ojos nublados) tumores o bultos en el cuerpo o la cabeza rigidez en las articulaciones o caminar con dolor Conforme tu cobaya envejezca (y, en especial, en sus últimas semanas de vida), sus movimientos podrían volverse menos ágiles y más lentos. Si ya no puede escalar rampas o pararse o caminar mucho, este será un signo de que su cuerpo podría estar fallándole.  Siempre deberás comparar el nivel de energía actual de tu mascota con el que tenía cuando era más joven y saludable. Algunas cobayas podrían haber sido perezosas durante toda su vida. Si la tuya ha sido así, su lentitud podría no ser un signo de que está cerca del final de su vida. Si tu mascota sufre de sobrepeso, esta podría ser la razón de su fatiga. Mantén a tu mascota saludable supervisando sus comidas y golosinas, y manteniendo su consumo en un nivel normal. Solicita atención veterinaria si crees que tu cobaya podría estar enferma o lesionada, o que podría estar llegando al final de su vida. Además de proporcionarle un tratamiento que podría salvarle la...

Summary in Russian:

Оцените поведение своего питомца. Оцените возраст своего питомца. Обратите внимание на медлительность и усталость. Обратитесь к ветеринару.


Article in Spanish: Hay algunos síntomas o experiencias comunes de ansiedad social. Entre los indicadores más comunes de los desórdenes de ansiedad social se incluyen:  timidez y ansiedad excesiva en situaciones sociales cotidianas que otras personas, por lo general, no considerarían demasiado estresantes; preocupación excesiva acerca de ciertas situaciones sociales durante días, semanas o incluso meses de anticipación; temor intenso a ser observado o juzgado por los demás, especialmente por personas a las que no conoces; evitar situaciones sociales al punto de limitar las actividades o interrumpir o afectar la vida de otras maneras negativas; temor a la humillación; temor a que otras personas perciban tu nerviosismo y reaccionen negativamente. Mientras que el sufrir de ansiedad afecta la forma en que te sientes emocionalmente, tu cuerpo crea factores desencadenantes que podrían dar una pista de cómo te sientes. Las personas que sufren de ansiedad social podrían experimentar:  rubor; falta de aliento o dificultad para respirar; náuseas o "mariposas"; temblor en las manos o en la voz; latidos cardíacos acelerados; transpiración; mareos o debilidad. Todas las personas que sufren de ansiedad social son distintas y sus factores desencadenantes también lo son, aunque algunos son bastante comunes. Si sabes qué es lo que te genera ansiedad podrás empezar a procesar esas experiencias de una forma más positiva. Podría tratarse de algo obvio o, en ocasiones, de algo aparentemente al azar. A veces, llevar un diario podría ayudarte a identificar ciertas experiencias comunes. Por ejemplo:  ¿Sientes ansiedad cuando entras en un salón de clases? ¿Al entrar a la clase de matemáticas sientes lo mismo que cuando entras a la clase de arte? ¿Interactuar con algunas personas, como tu jefe o tus compañeros de trabajo, te genera ansiedad? ¿Sientes ansiedad en situaciones sociales? ¿Sientes lo mismo en un restaurante que en un concierto? ¿Te sientes diferente con un grupo de amigos cercanos que con extraños? ¿Te sientas siempre solo a la hora del...

Summary in Russian:

Симптомы социальной тревожности. Физические симптомы. Научитесь распознавать свои триггеры (факторы, провоцирующие тревожность). Обратите внимание на ситуации, которых вы стараетесь избегать.


Article in Spanish: Hay atajos del teclado que normalmente se pueden usar para abrir Firefox en modo seguro. Busca el ícono de Firefox en el escritorio, en la barra de tareas o en el menú Inicio. Una vez que lo encuentres, haz lo siguiente:  Mantén presionada la tecla Mayús. Haz clic o doble clic en el ícono de la aplicación Firefox. Suelta la tecla Mayús cuando se abra Firefox. Haz clic en Iniciar en modo seguro cuando aparezca esa opción. Soluciona los problemas de Firefox según sea necesario. Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Se abrirá una ventana emergente. Escribe símbolo del sistema y luego haz clic en en la parte superior de la ventana de Inicio. Escribe "C:\Archivos de programa\Mozilla Firefox\firefox.exe" -safe-mode. Si instalaste Firefox en una carpeta distinta a la predeterminada, entonces prueba con el comando start firefox -safe-mode. Al hacerlo, se ejecutará el comando. Al hacerlo, confirmarás tu decisión y Firefox se abrirá en modo seguro. Ahora podrás intentar solucionar los problemas con los complementos según sea necesario. Si aparece un mensaje de error o no puedes abrir Firefox en modo seguro, prueba a escribir "C:\Archivos de programa(x86)\Mozilla Firefox\firefox.exe" -safe-mode en Símbolo del sistema y presionar ↵ Enter.

Summary in Russian:

Воспользуйтесь сочетанием клавиш. Откройте меню «Пуск». Откройте командную строку. Введите команду для запуска Firefox в безопасном режиме. Нажмите ↵ Enter. Нажмите «Запустить в безопасном режиме» в окне с запросом.


Article in Spanish: Hay cuatro tipos diferentes de serpientes venenosas en los Estados Unidos: la serpiente boca de algodón o mocasín de agua, la serpiente de cascabel, la víbora cobriza y la serpiente de coral.  Serpientes boca de algodón o mocasín de agua. Las serpientes boca de algodón tiene pupilas elípticas y su color varía de negro a verde. Ellas tienen una raya blanca a los lados de su cabeza. Se encuentra comúnmente en el agua o en sus alrededores, pero también se encuentran adaptadas para vivir sin inconvenientes en la tierra. Las serpientes jóvenes de esta especie tienen una cola de color amarillo vivo. Estas serpientes son por lo general solitarias, por lo que si ves varias conviviendo pacíficamente, probablemente no sean unas boca de algodón.     Serpientes de cascabel. Busca el cascabel en su cola. Algunas serpientes inofensivas imitan el sonido del cascabel frotando sus colas con hojas, pero solo las serpientes de cascabel tienen un cascabel en forma de botón en la punta de sus colas. Si no puedes ver la cola de la serpiente, aun así puedes identificarlas ya que tienen una cabeza triangular muy pronunciada además de ojos elípticos como los de un gato.     Víboras cobrizas o cabeza de cobre. La forma del cuerpo de estas bellezas es similar a la de las serpientes boca de algodón, aunque con colores mucho más vivos que van desde el marrón cobrizo al anaranjado vivo, rosa plateado y durazno. Las serpientes jóvenes de esta especie también tienen la cola amarilla.     Serpientes de coral. Otra especie bella pero mortal es la serpiente de coral (tan bellas que otras serpientes no venenosas como las Rey, lucen tal como ellas). Sin embargo, las serpientes de coral tienen un color distintivo, con anillos negros, amarillos y rojos, una cabeza amarilla y una franja negra sobre su nariz. Una rima para ayudar a distinguir a las serpientes de coral de las serpientes rey es “Rojo toca amarillo, mata a un amigo. Rojo toca negro, es amigo de Pedro”. Otra variante de la rima es “Rojo en negro, no hay veneno; rojo en amarillo, enemigo...

Summary in Russian:

Знайте виды змей. Обратите внимание на окраску змеи. Обратите внимание на форму головы. Обратите внимание на трещотку на хвосте. Обратите внимание на тепловой сенсор змеи. Обратите внимание на мимикрию. Научитесь отличать водяного щитомордника.


Article in Spanish: Hay diferentes tamaños y sonidos de ukuleles y es importante seleccionar la mejor opción para ti. Como principiante, te recomiendo escoger una opción barata en lugar de invertir en un ukulele más caro; pero la decisión es tuya. Existen cuatro diferentes estilos de ukuleles.  Un ukulele soprano es el estilo más común. Se le reconoce por su pequeño tamaño y su sonido clásico. Es el estilo más barato y a menudo es el que más escogen los principiantes. Es, en promedio, de 53 cm (21 pulgadas) de largo y tiene desde 12 a 14 trastes.     El ukulele alto (o ukulele de concierto), es el que le sigue en tamaño al soprano. Mide 58 cm (23 pulgadas) de largo y tiene entre 15 y 20 trastes. Ya que es un poco más grande, a las personas de manos grandes se les hace más fácil tocar uno de estos. También tiene un sonido más lleno que el soprano.     El que le sigue al ukulele de concierto es el tenor. El ukulele tenor mide 66 cm (26 pulgadas) de largo y tiene más de 15 trastes. Tiene un sonido aún más rico que el ukulele de concierto y tiene la habilidad de alcanzar más notas debido a que tiene más trastes.     El ukulele más grande es el barítono, el cual mide 76 cm (30 pulgadas) o más y tiene más de 19 trastes. Se afina de la misma manera que las 4 cuerdas más graves de la guitarra, lo que hace que ambos instrumentos suenen muy similar. Debido a su tamaño, pierde el clásico sonido de ukulele, pero es una muy buena opción si quieres tonos llenos y ricos.    El ukulele tiene una anatomía ligeramente diferente a la guitarra o a cualquier otro instrumento de cuerdas. Antes de empezar a tocarlo, asegúrate de entender el diseño básico del instrumento.  El cuerpo del ukulele es la parte de madera hueca de la cual consiste la mayor parte del instrumento. Tiene un pequeño agujero debajo de las cuerdas a la altura en la que debes de rasgarlas.     El cuello del ukulele es una pieza larga de madera en la que están las cuerdas. El cuello es la parte ligeramente redonda en la parte inferior, mientras que a la parte plana de la parte...

Summary in Russian:

Выберите укулеле. Ознакомьтесь с тем, как устроено укулеле. Настройте укулеле Примите подходящее для игры положение.


Article in Spanish: Hay diferentes tipos de guías de estudio, cada una con un formato que se adapta a diferentes temas y estilos de aprendizaje. Sin importar qué estés estudiando, existe una guía no solo para cada tema si no también para las necesidades que tengas. Organiza la información de la manera más simple que puedas.    Si aprendes más fácil por métodos visuales, considera usar secciones identificadas con colores en tus guías, o usa un mapa de ideas para dibujar la información y hacer que sea más fácil de acceder a ella.  Si tienes una mente lineal, organiza la información de manera cronológica o alfabéticamente, para poder aprender una cosa en una serie y después seguir con otra.  Si necesitas conectarte con la información de manera emocional para entenderla, organiza tus notas de forma narrativa para poder estudiarlas fácilmente. Traduce conceptos matemáticos a historias con las que te puedas conectar, después organiza tus guías en una pequeña historia que puedas recitar para recordar la aplicación de las fórmulas.  Si puedes memorizar información rápidamente, usa un formato que te ayude a memorizar de forma eficaz, ya sea que te grabes recitando las palabras y definiciones, y después escuches esas grabaciones con tu iPod todo el día o crees tarjetas y las uses durante el día para ver si te las has aprendido. Los mapas conceptuales involucran escribir la idea principal en un cuadro por separado e ir conectándola con otras ideas por importancia u orden cronológico. Después, conecta las ramas de información asociada que surge de la idea principal. Este método provee una visión de cómo se va entrelazando el material.  Un ejemplo de un mapa conceptual para un capítulo de historia sobre los vuelos espaciales puede involucrar “La Carrera Espacial” como encabezado principal , el cual se separa en varias categorías para los Estados Unidos y la Unión Soviética, con más información para cada misión en específico, proyectos, éxitos y fracasos. Un esquema formal, como los que debes usar en ensayos, es un ejemplo de un mapa...

Summary in Russian:

Пусть форма соответствует содержанию. Нарисуйте когнитивные карты,  чтобы соединить основные идеи и расставить приоритеты в информации. Используйте схемы сравнений, чтобы выделить отличия в ключевых понятиях. Используйте флэш-карточки или карточки понятий, чтобы запомнить терминологию. Напишите собственный образец теста в учебных целях. Учитесь, используя много учебных пособий сразу.


Article in Spanish: Hay distintos tipos de terapeutas, cada uno de los cuales ofrece diferentes habilidades o especialidades. Estos incluyen: psicólogos consejeros, psicólogos clínicos y psiquiatras. Puedes ver uno o una combinación de varios.   Psicólogos consejeros: la psicología de orientación es un campo terapéutico que se enfoca en ayudar al desarrollo de las habilidades y ayudar a las personas a superar tiempos difíciles en sus vidas. Este tipo de terapia puede ser a corto o largo plazo. A menudo se centra en problemas específicos y está orientada hacia objetivos. Los consejeros generalmente te motivarán a hablar con preguntas cuidadosas y luego escucharán lo que tienes que decir. El consejero será un observador objetivo que te ayudará a identificar ideas y frases significativas. Este discutirá contigo dichas ideas con mayor detalle para ayudarte a resolver los problemas emocionales y ambientales que podrían estar contribuyendo a tu depresión.  Psicólogos clínicos: estos están capacitados para administrar pruebas con el fin de confirmar un diagnóstico y por lo tanto, tienden a centrarse más en la psicopatología o el estudio de los trastornos conductuales o mentales.   Psiquiatras: estos pueden aplicar la psicoterapia y escalas o pruebas, pero lo usual es consultarlos cuando los medicamentos constituyen una opción que el paciente desea explorar. En la mayoría de estados, solo los psiquiatras pueden prescribir medicamentos, aunque en la actualidad algunos estados permiten que los psicólogos prescriban medicamentos. Para ayudarte a encontrar un consejero, considera las recomendaciones de tus amigos o familiares, los líderes de tu comunidad religiosa, el centro de salud mental de tu comunidad, tu programa de asistencia al empleado (si tu empleador ofrece uno) o de tu doctor. Otras asociaciones profesionales como la Asociación americana de psicología podrían brindarte funciones de búsqueda para localizar a sus miembros en tu zona. Encuentra uno que te haga sentir bienvenido y cómodo. Una mala experiencia de consejería puede...

Summary in Russian:

Выберите специалиста в области психического здоровья. Найдите специалиста. Найдите специалиста, с которым вы будете чувствовать себя спокойно и непринужденно. Убедитесь, что выбранный вами специалист имеет лицензию или соответствующее образование. Проверьте вашу медицинскую страховку. Узнайте у выбранного вами специалиста о практикуемых методах лечения. Наберитесь терпения.


Article in Spanish: Hay dos enfoques. Uno es dejar que la aerolínea decida todo (primero asegúrate de revisar lo que ofrecen) y viajar lo más ligero posible. La otra es tomar tus propios artículos de entretenimiento porque no confías en que lo que ofrece la aerolínea sea adecuado. Solo ten en cuenta que hay restricciones de peso y que mientras más cosas lleves contigo, tendrás que preocuparte de no perder, romper o que te roben más cosas. También significa menos espacio en tus maletas para llevar souvenirs y chucherías del lugar al que estás viajando.  Por otro lado, algunos artículos serán útiles durante el viaje en sí y no solo en el avión (por ejemplo un iPod o un lector de libros electrónicos), así que es genial dejar que cumplan una función doble. El otro punto a considerar es que, si quieres pagar por una película o entretenimiento durante el vuelo, puede ser bastante caro. Aunque es complementario en algunos vuelos, debes revisar la política de la aerolínea que elijas. Tal vez sea mejor alquilar una película en iTunes y verla en tu iPad o computadora (aunque es posible que el volumen sea un poco más bajo del que sería en las películas del avión) por 3 o 4 dólares cada uno en vez de pagar 10 dólares o más para ver una película en el avión. Asimismo, si seleccionas tus películas por adelantado, tendrás más opciones para escoger. Las cosas que considerarías llevar en el avión incluyen un iPod para música y audiolibros, una laptop o un iPad para escribir y leer (y navegar en internet durante tu viaje), un reproductor de DVD portátil (aunque este será muy grande y las habitaciones de hotel en muchos lugares tienen reproductores de DVD) o una consola de juegos portátil tales como un Nintendo DS o un PSP. Cada uno tiene sus pros y contras que necesitas comparar. Sin embargo, si vas de vacaciones, es recomendable dejar tu laptop y otras cosas que te recuerden de tu trabajo en casa.  Lleva tu celular; es posible que lo necesites en el viaje e incluso si no se puede usar en el avión, debe estar contigo para guardarlo en un lugar...

Summary in Russian:

Решите, какими электронными устройствами вы будете пользоваться. Возьмите с собой электронные устройства. Не забудьте взять что-нибудь, что можно почитать. Положите в сумку игры. Захватите с собой кроссворды. Зарядите все устройства до перелета.


Article in Spanish: Hay dos estilos de juego para el Nightblade. El primero es un estilo centrado en el combate en el que el Nightblade entra en acción y daña a sus enemigos.  Si quieres adoptar este estilo de juego, es recomendable centrarse en las habilidades del árbol Assasssination (y, en menor medida, del árbol Siphoning).      Elegir armas duales es una buena idea, pues causan más daño que los arcos y están mejor preparadas para el combate cuerpo a cuerpo.      Si sigues este camino, es recomendable invertir algunos puntos en salud, pero la mayoría deben ir a magicka y stamina.    El otro estilo de juego es uno orientado al sigilo, en el que tu Nightblade evita el grueso de la acción en favor de ataques a distancia y de mantenerse oculto.  Si eliges este estilo de juego, es recomendable centrarse en el árbol Shadow (y, en menor medida, el árbol Siphoning).     Se recomienda el uso de arcos siempre es una buena idea, ya que querrás atacar a distancia y no de cerca.     Si eliges este camino, es recomendable distribuir más puntos en stamina que en magicka, pues los puntos de magicka no se regeneran mientras uses las habilidades de tu clase (que consisten principalmente en volverte invisible si seguiste nuestro consejo y elegiste el árbol de habilidades Shadow).     Incluso si juegas un Nightblade ofensivo, debes aprovechar tus habilidades de sigilo siempre que puedas. No eres un tanque, así que evita el combate lo más que puedas; en especial si te encuentras solo. No olvides que puedes rodar para esquivar; es una manera excelente de superar trampas y salir de la línea de fuego enemiga. El árbol de habilidades para la armadura intermedia incluye diversas bonificaciones útiles para el Nightblade, como aumentar la probabilidad de los golpes críticos y de la esquiva. Mientras más utilices una armadura intermedia, más rápido subirá de nivel esta habilidad y más bonificaciones estarán disponibles.

Summary in Russian:

Ввязывайтесь в бои. Избегайте прямых столкновений. Пользуйтесь преимуществами навыков атаки исподтишка. Используйте среднюю броню.


Article in Spanish: Hay dos opciones de donde puedes escoger: de gas o de carbón.  Las parrillas de gas son las que se usan más en la actualidad. A muchos les parecen más prácticas que las de carbón pues se encienden al instante y no es necesario comprar combustible con tanta frecuencia. Cuando escojas una parrilla de gas, debes estar al tanto de la potencia calorífica (BTU) y de la estructura. Las parrillas de carbón siguen siendo populares y las favoritas de muchos puristas. Estas parrillas ofrecen un mejor control calorífico (lo cual significa más versatilidad) y a muchos les parecen que un buen carbón le da a la comida un mejor sabor “asado”. Observa el control calorífico, la estructura y el estilo. Hay dos estilos principales de parrilla de carbón no portátil: de la caldera y la tradicional. Las de la caldera son excelentes para el asado directo y pequeñas aplicaciones de ahumado. Las parrillas de carbón rectangulares más tradicionales son más versátiles con respecto a la configuración de diferentes zonas de calor y ahumado de productos más grandes, pero normalmente ocupan más espacio. La parrilla no tiene por qué ser tuya. Las parrillas de los parques públicos evitan el desorden, los gastos y el peligro de incendio. Sin embargo, por lo general tienen un diseño simple sin una trayectoria de aire directa en la rejilla del carbón ni descarga de cenizas. Aunque es menos eficiente, un simple y más grande capa de carbón encendido o una rejilla pequeña para poner el carbón (limpiar la ceniza de abajo primero) puede parecerse a esto; un ventilador accesorio puede traer un pequeño montón a un inicio rápido y un resplandor ardiente. La potencia calorífica es lo que define a una parrilla adecuada. Querrás una parrilla que emita suficiente calor para rápidamente sofreír un filete mignon o mantener un bajo fuego para rostizar por completo un pedazo de carne.   La potencia calorífica en las parrillas de gas. Como la mayoría de las parrillas permiten un cambio fino en el flujo de gas, es mejor conseguir la más alta potencia que puedas...

Summary in Russian:

Выберите тип гриля. Рассмотрите параметры теплоотдачи. Определитесь с размером гриля. Определитесь с материалами, из которых сделан гриль. Изучите дополнительные особенности. Определите место расположения гриля.


Article in Spanish: Hay dos opciones principales que pueden admitir a la mayoría de visitantes al parque nacional Islas del Canal:  El Aeropuerto Internacional de Los Ángeles es probablemente la opción más conveniente para la mayoría de viajeros. Con miles de vuelos entrantes y salientes al día, es uno de los aeropuertos más transitados en el mundo y proporciona servicios regulares a todas las ciudades principales de América (aunque no todos los vuelos son directos). El Aeropuerto de Santa Bárbara es un aeropuerto mucho más pequeño pero está más cerca del parque. Volar a Santa Bárbara desde fuera de California casi siempre requerirá hacer un trasbordo. Revisa todos los sitios web que ofrezcan tarifas de descuento para ver si alguno podría tener una oferta a tu ciudad de destino. Si estás dispuesto a lidiar con uno o incluso dos trasbordos, debes poder ahorrar un poco de dinero en lugar de optar por un vuelo directo. Ten en mente que ahorrarás dinero comprando boletos no reembolsables en lugar de boletos reembolsables, pero que podrías quedarte sin nada si pierdes el vuelo. La mayoría de boletos puede cambiarse por una tarifa predeterminada.

Summary in Russian:

Определите, где находится ближайший к парку аэропорт. Отслеживайте цены на авиабилеты, чтобы не пропустить выгодные предложения. Купите билет или билеты.


Article in Spanish: Hay dos tipos básicos de acertijos: los enigmas y las adivinanzas. Ambos se plantean a menudo como un diálogo entre la persona que formula el acertijo (a menudo se trata de la solución al acertijo) y la persona que lo responde.  Los enigmas se plantean como problemas que usan un lenguaje metafórico, alegórico o asociativo que requiere creatividad y experiencia para resolverlos. Por ejemplo: “Si el sol se oculta, un jardín de flores; pero si lo miras después del amanecer, un jardín vacío. ¿Qué es?”. (Respuesta: el cielo).  Las adivinanzas con frecuencia se plantean como preguntas que incorporan juegos de palabras en la pregunta, la respuesta o ambas. Por ejemplo: “¿Qué es lo que se repite una vez cada minuto, dos veces cada momento y nunca en cien años?”. (Respuesta: la letra M). La mayoría de los acertijos abordan temas muy familiares. Su dificultad recae en la forma en que se describen dichos temas. Los acertijos a menudo crean un patrón de asociaciones con el fin de dirigirte hacia la respuesta. Por ejemplo, un acertijo popular de la novela El Hobbit de J.R.R. Tolkien dice: “Treinta caballos blancos en una montaña roja. Primero relinchan, después galopan y luego se paran todos”. Este acertijo usa ideas familiares (los caballos, las montañas) para expresar la respuesta en sentido figurado (en este caso, “los dientes”). Las asociaciones aparentemente lógicas en realidad podrían ser una distracción. La respuesta correcta podría ser tan obvia que al inicio la descartaste.  Las pistas falsas son una forma común de distracción a través de la asociación, según se observa en este acertijo: “Un hombre verde vive en la casa verde. Un hombre azul vive en la casa azul. Un hombre rojo vive en la casa roja. ¿Quién vive en la casa blanca?” La respuesta inmediata (de acuerdo al patrón establecido) sería “un hombre blanco”, pero la frase “casa blanca” es una pista falsa ya que el presidente de los Estados Unidos es quien vive en la Casa blanca. Un acertijo africano tradicional dice: “¿Cómo comes a un elefante?”. (Respuesta:...

Summary in Russian:

Изучить основные виды загадок. Ознакомьтесь с правилами построения головоломок. Учтите, что загадки могут быть с подвохом.


Article in Spanish: Hay dos tipos de asientos de bebé para carros disponibles: asientos de bebé y asientos convertibles. Los asientos de bebé solo se pueden usar durante determinada etapa del pequeño, aunque se les considera seguros para bebés, especialmente bebés pequeños. Los asientos convertibles duran unos cuantos años, acomodando al niño a medida que va creciendo.  El asiento para bebés es solo para bebés y siempre tiene que usarse mirando hacia atrás del carro. Suele tener una base que se ajusta en el asiento trasero del carro, y un asiento acoplable que se puede retirar y transportar. Estos asientos son recomendados para bebés que pesan entre 9 o 18 k (22 o 40 libras), dependiendo del modelo. El asiento acoplable puede ser más práctico, ya que lo puedes sacar del carro sin incomodar al bebé. Un asiento convertible se coloca mirando hacia atrás durante por lo menos el primer año de vida del bebé (la mayoría de las organizaciones de seguridad y fabricantes ahora recomiendan dos años) y luego el asiento se “convertirá” en un asiento para un bebé mayor. Estos asientos pueden soportar hasta 18 o 22 k (40 o 50 libras), dependiendo del modelo. Presta atención especialmente a los límites de peso y altura del asiento, no a la edad de tu hijo. Debes tener un asiento para carro para transportar a tu bebé en cualquier vehículo en marcha cuando nazca. Si vas a llevar al bebé a casa después del hospital, la enfermera que te da de alta tendrá que verificar que cuentas con un asiento para carro adecuadamente instalado. Si vas en taxi, igual necesitarás un asiento para carro para tu bebé para transportarlo de manera segura y según lo estipula la ley. Si piensas usar un asiento para bebé acoplable, toma en cuenta el tiempo que vas a pasar cargándolo. También ten en cuenta el peso del bebé, ya que sumando el peso del bebé y el del asiento significa que en total tienes que llevar alrededor de 13 k (30 libras) o más. Los asientos removibles también tienen asas para poder transportarlos; pruébalas para ver qué tan cómodas son. Si vas a comprar...

Summary in Russian:

Выберите размер и тип кресла. Купите кресло до рождения ребенка. Выберите легкое кресло, удобное в транспортировке. Убедитесь, что у ребенка нет аллергии на материалы, из которых изготовлено кресло. Подберите кресло, которое будет легко закреплять и регулировать. Выберите кресло, которое помещается в вашу машину. Подберите кресло с хорошим соотношением набора функций и цены. Почитайте отзывы в интернете и спросите мнения друзей. Сходите в магазин, где продаются кресла. Получите бесплатное кресло.


Article in Spanish: Hay dos tipos de código que debes ingresar para proteger tu cuenta:  El código de la cuenta principal. Esta contraseña protegerá tu perfil. Todas las veces que entres a tu cuenta, deberás ingresar este código de acceso. Entra a “ajustes” y selecciona “cargar ajustes”. Luego, selecciona “gestión de claves” para ingresar el código de tu cuenta. Código de acceso del control paterno. Este es el código que debes ingresar cuando cambies cualquier ajuste del control parental. Entra a “ajustes” y selecciona “control paterno”. Selecciona “restringir el uso de las funciones de la PS4” y luego elige la opción “cambiar clave”.

Summary in Russian:

Войдите в свой профиль PS4 (если это  основной аккаунт на консоли). Установите коды доступа.


Article in Spanish: Hay dos tipos distintos de frambuesos: los que producen frutas en otoño y los que producen frutas en verano, con tallos de distintas características. La clave para distinguir entre las dos variedades está en saber que las que producen frutas en otoño tardan dos años en empezar a hacerlo, mientras que las que producen frutas en verano, lo hacen anualmente. Además, las primeras pueden tener una segunda temporada de producción al comienzo del verano, mientras que las segundas únicamente producen fruta en verano.  Debido a la diferencia entre sus patrones de crecimiento, deben podarse de distinta forma para que el procedimiento sea efectivo. Las frambuesas producidas durante el otoño pueden ser de ambas variedades, mientras que las producidas en verano serán exclusivamente de la variedad que produce frutos en verano. A veces, los arbustos que producen frambuesas en otoño tienen que ser podados con más frecuencia que los de producción estival. Los arbustos de producción otoñal contienen tres tipos distintos de tallos: de producción otoñal, de producción estival, y chupones sin fruta. Las ramas de producción otoñal son altas y gruesas con pequeñas ramas laterales. Los chupones sin fruta son tallos pequeños y alargados que suelen medir la mitad que los otros tallos, tanto a lo largo como a lo ancho. Tal y como su nombre sugiere, los chupones sin fruta no producen nada de fruta y, por lo tanto, no tienen ningún fin provechoso.  Las frambuesas producidas en otoño suelen ser rojas y amarillas, aunque también pueden ser moradas o negras. Cuando se les hace un corte para abrirlas, las frambuesas producidas en otoño son verdes, lo cual indica el crecimiento futuro; tienden a ser de un color marrón oscuro. Los arbustos que producen frambuesas en otoño, no siempre dan fruta dos veces al año, especialmente si son plantas maduras que nunca se han podado. Aunque técnicamente tanto los arbustos de producción otoñal como los de producción estival dan fruta en verano, los de producción estival únicamente dan frambuesas en verano....

Summary in Russian:

Узнайте, какие есть типы малины. Решите, подходит ли вам малина, которая плодоносит осенью. Решите, подходит ли вам малина, дающая плоды летом. Знайте, когда нужно подрезать малину. Приобретите необходимые инструменты.


Article in Spanish: Hay kits de perforación profesional con todo lo que necesitas para perforar tu lengua. Para la lengua se recomienda una joya en forma de barra de calibre 14. Para realizar la perforación correctamente, necesitarás lo siguiente:  Una aguja para perforar de calibre 14 o una cánula (una aguja hueca que se usa para hacer perforaciones) Una joya nueva de acero en forma de barra de calibre 14 Fórceps quirúrgicos Guantes quirúrgicos de látex esterilizados Nunca trates de perforar tu lengua con algo diferente a una aguja para perforar o una cánula, ni insertes en el orificio de la lengua ningún objeto que no sea una joya nueva en forma de barra.  En ocasiones los kits de perforación de buena calidad son más baratos que visitar a un perforador profesional, aunque no necesariamente. Por lo general no vale la pena en términos de valor y esfuerzo. Si existe un local de confianza, puedes hacer que un profesional haga la perforación y salir del proceso en menos de 20 minutos. Asegúrate de limpiar todo lo que vayas a usar con alcohol isopropílico. Es necesario limpiar a fondo y esterilizar la joya, los fórceps y especialmente la aguja. A pesar de que es evidente, vale la pena mencionarlo: si vas a perforar tu propia lengua, nunca utilices agujas para perforar usadas y emplea únicamente aquéllas diseñadas específicamente para realizar perforaciones. Antes de realizar cualquier perforación, es importante que te laves los dientes cuidadosamente y que limpies tu boca con un enjuague bucal antibacteriano que sea suave y que no tenga alcohol. Lava tus manos con agua y jabón, esterilízalas con un desinfectante para manos y ponte unos guantes de látex limpios. A pesar de que algunas personas con perforaciones en la lengua dicen que este tipo de procedimiento es el menos doloroso al que puedes someterte y que incluso duele menos que morder tu propia lengua, debes tener en cuenta que aún se trata de atravesar completamente una aguja por una parte de tu cuerpo. No es algo sencillo. Así que prepárate para el dolor, de modo que no te...

Summary in Russian:

Купите все необходимое. Раскройте инструменты и обработайте их спиртом. Тщательно почистите зубы и рот. Помойте руки. Будьте готовы к боли.


Article in Spanish: Hay menos probabilidades de herir los sentimientos de alguien si tienes la capacidad de comunicar cómo te sientes y lo que necesitas sin ponerlo a la defensiva. Trata de describir en detalle cómo te sientes y ayuda a ese amigo a visualizar lo que necesitas.  Por ejemplo, puedes decir “He tenido una semana tan difícil en el trabajo. En un mundo ideal, podría estar echado en la cama todo el día. ¿Puedo pedirte un favor? ¿Te importaría que no saliéramos esta noche?”. Si necesitas más tiempo, puedes decir “Estoy pasando por muchas cosas en estos momentos y realmente necesito un tiempo para revaluarlas. ¿Puedo pedirte un favor? Es uno grande. ¿Te importaría si no salimos ni hablamos durante unas semanas?”. Si quieres rechazar invitaciones sociales de buena forma, pero te da pena, solo sigue un guion. Este te ayudará a no disculparte en exceso. No tiene nada de malo decir “no” sin decir “disculpa”. A continuación te presentaremos unos cuantos ejemplos:  Cuando solo quieres decir “no”: “Mi semana ha sido bastante ajetreada. Creo que necesito reposar un poco esta noche. ¡Pero igual gracias!”. Cuando no quieres salir con todo un grupo: “Gracias por pensar en mí, pero creo que no podré. ¿Quieres hacer planes para salir solo los dos? Necesito un respiro de las salidas en grupo”. Cuando no estás con ganas una noche, pero igual quieres reunirte otro día: “¡Parece tan divertido! ¿Podría ser posible hacerlo otro día?”. Cuando de verdad ya no quieres ser amigo de alguien: “No sé cómo decirlo, pero creo que no congeniamos mucho. Voy a poner esta amistad en pausa por un tiempo”. Cada vez que se le pide espacio a un amigo, se corre el riesgo de hacerlo sentir despreciado. Si quieres preservar la amistad, puedes minimizar este riesgo ofreciéndole una alternativa.  Si no tienes ganas de ir a un lugar demasiado público, ¿quizá quieras pasar el tiempo juntos en casa? Si de verdad necesitas estar a solas ahora, ¿quizá quieras hacer planes para la próxima semana? Si necesitas espacio por un buen tiempo, ¿quizá te parezca bien...

Summary in Russian:

Составьте мысленный образ желаемого. Следуйте сценарию. Предложите альтернативу. Учитывайте потребности друга. Избегайте лжи.


Article in Spanish: Hay momentos en los que estás tan acostumbrado a hacer todo tan rápido que no te das cuenta de lo acelerada que se ha vuelto tu vida. El simple hecho de leer la frase “Desacelera” te permitirá hacer una pausa por un momento y darte cuenta de este hecho. Se menciona primero este paso para que lleves este pensamiento contigo a lo largo de este artículo e incluso después de haberlo leído.  No hagas varias tareas a la vez. Hacer esto se ha vuelto muy popular, si no un cliché. Las investigaciones indican que hay un momento en el que la calidad de lo que haces disminuye cuando intentas concentrarte en demasiadas tareas a la vez. Solo por el hecho de que todos lo hagan no quiere decir que tú también tengas que hacerlo. Encuentra tu límite para el rendimiento decreciente en la cantidad de tareas que puedes realizar. Tu meta es hacer las cosas bien para que puedas sentirte bien con tus logros. No hagas nada como si en realidad estuvieras haciendo algo. Hacer algo implica un arte. A muchas personas les cuenta tomarse el tiempo de hacer una pausa y reorganizarse. Aunque te tomes un descanso de cinco minutos para no hacer nada, hazlo. Si actualmente tienes compromisos, entonces llévalos a cabo hasta que hayas terminado con esas tareas o eventos. Sin embargo, de ahora en adelante acepta menos compromisos. Es posible que al inicio te cueste hacerlo, pero debes concentrarte en simplificar tu vida, lo que te traerá paz. Deja que tu meta final te motive y acalle tus sentimientos de culpa.  Limita la cantidad de veces que aceptas un compromiso al llevar la cuenta en tu calendario. Primero, determina tu nivel de comodidad sobre la cantidad de eventos a los que puedes asistir con tranquilidad. Después, cíñete a ese número. Nadie puede en todo momento ser el bueno que le diga “Sí” a todo. Cuando te inviten a participar en un evento, no respondas rápido. Haz una pausa por un momento para discernir si el evento enriquecerá tu vida o no. Si no lo hará puedes decir “Gracias por invitarme, pero paso”. Desarrolla la habilidad de poder...

Summary in Russian:

Делайте все медленнее. Уменьшите количество обязанностей. Уменьшите дополнительные расходы. Наведите порядок в своем доме.


Article in Spanish: Hay momentos en los que podrías acudir a un funeral religioso con cuyas costumbres religiosas no te sientes familiarizado. Para evitar una situación vergonzosa o inapropiada averigua un poco de antemano sobre las diferentes costumbres de esa religión. Por ejemplo, es poco convencional llevar flores a un funeral judío. En los funerales católicos, es convencional enviarle una tarjeta de misa a la familia del difunto. Si no estás seguro de lo que es apropiado en un funeral, haz lo que los demás hagan; párate cuando los demás se paren y siéntate cuando los demás se sienten. Te podría ayudar si te sientas en la parte posterior para que puedas seguir el ejemplo de los demás. Recuerda que no es necesario que hagas algo con lo que te sientas incómodo. Si vas a ir a un funeral religioso cuya religión no profesas, no es necesario que cantes o que ores con todos. Por el contrario, baja la cabeza con respeto como si estuvieras reflexionando.

Summary in Russian:

Узнайте заранее о том, какие религиозные обряды могут проводиться на похоронах. Делайте то, что делают другие. Не поступайтесь своими религиозными взглядами.


Article in Spanish: Hay muchas aplicaciones disponibles para faxear documentos desde tu teléfono. Busca "aplicaciones de fax" en la Play Store y elige la aplicación que mejor se adecue a tus necesidades desde la lista resultante. Con el propósito de ofrecer un ejemplo guiado, se incluirá una descripción de Mobile Fax Free, una aplicación que te permite enviar gratis un fax de una sola página, junto con una descripción general de cómo usar una aplicación de fax. Los documentos o el método en el que la aplicación móvil envía los faxes desde el teléfono deben estar descritos en la Play Store con los detalles de la aplicación. Si esta descripción no está clara, abre la aplicación y busca una descripción de los tipos de archivo admisibles para faxear. Mobile Fax Free utiliza una función de escaneo, donde se toma una foto del documento que intentas faxear. Todo lo que necesitas es el documento físico y estás listo para faxear. Esto probablemente te llevará a una pantalla que te hará preguntas, te guiará o te proporcionará opciones para que puedas empezar el proceso de faxeo. Usa la interfaz de la aplicación para empezar el proceso de faxeo. Mobile Fax Free tendrá un botón llamado "Escanear documento". Presiónalo para tomar una foto del documento y prepararlo para faxearlo. Para algunas aplicaciones, esto puede ser tan simple como presionar un botón Enviar fax, pero otras pueden requerir algún tipo de verificación o confirmación. Sigue las indicaciones de la aplicación para iniciar el fax. Para el ejemplo guiado, al usar Mobile Fax Free, es tan simple como presionar el botón "Enviar fax" para iniciar el fax. Necesitarás el número telefónico de la máquina de fax con la que intentes conectarte antes de que puedas completar el envío del fax. Ahora puedes confirmar que el fax está listo para enviarse, probablemente presionando otro botón "Enviar", ¡y el fax se enviará!  Quizás algunas aplicaciones requieran que introduzcas la información del destinatario antes de presionar el botón "Enviar fax". Quizás tengas la opción de escribir y enviar...

Summary in Russian:

Найдите и установите подходящее приложение для отправки факсов с мобильного устройства. Узнайте требования, предъявляемые к файлам. Запустите приложение для отправки факса. Отправьте факс. Введите контактный номер получателя факса.


Article in Spanish: Hay muchas empresas legítimas de encuestas y mucho dinero para ganar. Sin embargo, también hay personas inescrupulosas que buscan conseguir algo de dinero sin trabajar. Puedes mantenerte alejado(a) de los estafadores siguiendo estos consejos: Algunas empresas piden un pago pequeño por adelantado para acceder al listado de encuestas, lo cual es completamente innecesario. Revisa los términos y condiciones, las preguntas frecuentes o cualquier otra página del sitio web de la empresa que tenga información de la dinámica del negocio. Si dicha información es difícil o imposible de encontrar, tómalo como una señal de alerta y aléjate de esa empresa. Hay una gran cantidad de encuestas en Internet que puedes completar a cambio de dinero en efectivo (o puntos intercambiables por dinero), aunque también es posible que solo recibas tarjetas de regalo o cupos de sorteos.  Algunos sitios web ofrecen una combinación de dinero, tarjetas de regalo y sorteos, lo cual puede ser beneficioso o no según tu criterio. Asegúrate de revisar las secciones de preguntas frecuentes, términos y condiciones, entre otras, para saber con certeza cómo recibirás tu recompensa. Algunas empresas ofrecen premios, productos o puntos intercambiables por un artículo determinado. Muchos de éstos no son tan útiles ni valiosos como el efectivo, aunque en ocasiones puedes tener suerte. Simplemente asegúrate de investigar el precio de cualquier producto antes de aceptarlo o de gastar tu energía para tratar de conseguirlo. Acostúmbrate a leer todas las condiciones. Por ejemplo, algunos sitios web te dirán que ganaste un Xbox360 o un computador portátil nuevo, pero si lees con cuidado, generalmente encontrarás un asterisco cerca de la palabra "ganaste". Ten mucho cuidado con las palabras equívocas como "quizás ya ganaste" o "el computador portátil nuevo se entregará a las personas que hagan compras de ositos de goma por valor de 5.000 dólares o más". No caigas en este tipo de trampas, ya que son ridículamente difíciles y no valen la pena. Generalmente se...

Summary in Russian:

Займитесь поиском, но будьте бдительны. Никогда не платите наперед. Убедитесь, что вам заплатят наличными. Прочитайте Политику конфиденциальности. Проверьте возрастные ограничения. Посмотрите размер минимального платежа. Ищите сайты с хорошим рейтингом.


Article in Spanish: Hay muchas enfermedades que pueden causar un agrandamiento del corazón. Estas incluyen la enfermedad del músculo cardiaco o válvula cardiaca, arritmia, debilitamiento del músculo cardiaco, líquido alrededor del corazón, presión arterial alta e hipertensión pulmonar. También puedes desarrollar un agrandamiento del corazón después de sufrir de una enfermedad tiroidea o de anemia crónica. También puede deberse a una acumulación excesiva de hierro o proteínas anormales en el corazón. Se han relacionado otras situaciones con el agrandamiento del corazón. Este puede surgir a causa del embarazo, la obesidad, las deficiencias nutricionales, las situaciones estresantes de la vida, ciertas infecciones, la ingesta de ciertas toxinas como las drogas y el alcohol y tomar algunos medicamentos. Hay ciertas personas que corren riesgo de tener esta condición, como las que tienen presión arterial alta, arterias obstruidas, enfermedades cardiacas congénitas, valvulopatías o las que han sufrido un infarto. También corres riesgo si tu familia tiene antecedentes de agrandamiento del corazón, ya que tiende a darse entre familias.  Tu presión arterial debe ser superior a 140/90 para considerarla lo suficientemente alta como para ser un factor de riesgo de agrandamiento del corazón. Si bien no es una enfermedad, hay síntomas que presentan algunas personas con un corazón agrandado. Algunos de estos síntomas son: ritmo cardiaco irregular, dificultad para respirar, mareos y tos. Tus síntomas también podrían variar, dependiendo de la causa oculta de tu agrandamiento de corazón. Debes acudir a tu doctor de inmediato si manifiestas dolor en el pecho, dificultad para respirar o episodios de desmayos. Hay múltiples complicaciones que pueden surgir debido a un agrandamiento del corazón. Por ejemplo, puedes ser más susceptible a tener coágulos sanguíneos y paro cardiaco. También podrías tener soplos cardiacos persistentes, los cuales se producen a causa de la fricción durante el flujo sanguíneo y alteran el ritmo cardiaco. Si no los tratas, el...

Summary in Russian:

Узнайте причины увеличенного сердца. Знайте возможные факторы риска. Изучите симптомы. Изучите возможные осложнения. Получите диагноз.


Article in Spanish: Hay muchas formas diferentes de personajes malvados que puedes interpretar. Este podría ser alguien que empezó siendo bueno pero que lo traicionaron tanto que se volvió malvado. Por otro lado, es posible que sea alguien que desde el principio es pura maldad. Lo más probable es que te sea más fácil interpretar al malo si entiendes muy bien su pasado.  Es posible que el personaje malvado sea un sociópata o un psicópata. Si fuera el caso, es importante entender lo que esto implica. Por lo general, un sociópata tiene una consciencia débil que podría hacer que se sienta culpable después de un acto de maldad, pero no lo suficiente como para detenerlo. Por otro lado, un psicópata normalmente no tiene consciencia y no siente remordimientos de los actos de maldad que lleva a cabo.  Los sociópatas son normalmente un producto de su entorno y experiencias, mientras que los psicópatas usualmente tienen la maldad inherente a ellos. Sin importar el tipo de personaje que interpretes, es esencial entender lo que le motiva. Sin embargo, es muy importante con un personaje malvado si quieres hacerlo convincente. Los villanos tridimensionales normalmente creen que su comportamiento es justificado y debes saber la justificación que emplea tu personaje. Determina cuál es la motivación detrás de las acciones malvadas de tu personaje de modo que puedas hacerlas creíbles. A algunos personajes malvados los motiva el deseo de poder, mientras que a otros los motiva la venganza. En algunos casos, lo que motiva a un villano es simplemente la miseria de otros. Si el público no siente que el personaje malvado es humano, corres el riesgo de crear un villano caricaturesco. Más bien, trata de encontrar el lado humano del personaje incluso entre su maldad. Piensa sobre lo que podría hacerlo llorar o reír, o las áreas débiles que tenga que lo hagan sentir. En algunos casos, los personajes malvados solo pueden sentir por sí mismos, pero está bien, el miedo y la autocompasión son emociones que pueden hacer que un personaje parezca humano.

Summary in Russian:

Определите, к какому типу злобных персонажей относится ваша роль. Поймите мотивацию действий своего персонажа. Найдите хоть что-нибудь человеческое в своем персонаже.


Article in Spanish: Hay muchas maneras de hacer un cartel, pero se pueden hacer cosas asombrosas con Microsoft Office Publisher o un programa de edición digital, como Adobe Photoshop (o cualquiera de sus alternativas libres como GIMP o Pixlr).  Varía el tamaño de los carteles. Los grandes van en la cafetería, el gimnasio y en otros puntos concurridos de la escuela. Los más pequeños (tamaño carta) se pueden publicar en los tablones de anuncios y distribuirlos a mano. Esta es la parte más importante del cartel: debe destacarse inmediatamente y ser visible a distancia (asegúrate de probar la línea de visión desde varios lugares alrededor del cartel). Si se te ha ocurrido un buen eslogan para tu campaña, este debe ser el título.  A menos que se te haya ocurrido una serie ingeniosa de eslóganes claramente interrelacionados con el mismo tema, quédate con solo uno. La repetición es la clave para ser memorable y ser memorable es la clave para ganar. En segundo lugar al título, tu nombre debe ser lo más visible en el cartel (eslogan primero: recuerda, tu campaña debe tratas temas y problemas). Si uno de los demás candidatos tiene un nombre o apellido similar al tuyo, asegúrate de que tus carteles tengan un estilo diferente al suyo o incluye un sobrenombre. Si la gente llega a asociar tu cara con tu lema, con tan solo caminar por el campus de pronto se convertirá en publicidad gratuita para ti. Sin embargo, tal vez solo debas añadir fotos en carteles grandes en lugares altos para evitar el vandalismo (por no hablar de los mayores costos de impresión). La gente en la escuela tiene suficiente lectura que hacer, así que no repartas ensayos que los harán sudar. Haz que tus folletos y carteles resalten con palabras clave en negrita. Usa colores brillantes, visibles y evita las fuentes de letras pequeñas, complicadas o numerosas. A menos que pienses que cierto grupo será clave para tu éxito (por ejemplo, si hay casi el mismo número de candidatos viables y dirigirte a un grupo de la escuela podría darte cierta ventaja), no hagas que tu objetivo...

Summary in Russian:

Создайте броские постеры с убедительной графикой. Придумайте четкий, броский заголовок. Выделите свое имя. Добавьте свое фото. Плакат должен быть простым. Не ориентируйтесь на определенный пол и группы. Развесьте постеры по всей школе.


Article in Spanish: Hay muchas medicinas herbales aconsejables para tratar los resfriados y la tos.  Las bayas y las flores de saúco se utilizan como descongestionantes.  El olmo americano tipo ulmus rubra se utilizaba tradicionalmente entre los indios nativos norteamericanos para tratar resfriados y enfermedades gastrointestinales.  La camomila puede ser muy eficaz para tratar los resfriados, además de reducir la inflamación y la producción de mucosidad.  Para preparar una infusión fuerte, echa un buen puñadito de cada hierba que utilices en una taza de agua y vierte todo en una olla. Calienta el agua y las hierbas hasta llevarlas a punto de ebullición a fuego alto. Después, tapa la olla y baja la intensidad del fuego. Deja las hierbas en infusión durante 15 o 20 minutos con el fuego al mínimo. Cuela la infusión y guarda 1/2 taza del líquido para hacer los caramelos para la tos. Puedes hacer tus propios moldes en lugar de usar moldes para caramelos. Solo tienes que usar azúcar y una bandeja para hornear.  Espolvorea unas cuantas tazas de azúcar glas sobre una sartén de 23 x 33 cm (9 x 13 pulgadas) o una bandeja para hornear galletas. Utiliza el dedo o una cuchara de medir para hacer marcas sobre la base de azúcar. Más tarde, tendrás que verter el sirope sobre esta base para hacer los caramelos para la tos. Empieza echando 1/2 taza de la infusión herbal preparada en el paso 1 dentro de una olla. Después, añade 1,5 tazas de miel y 1/2 cucharadita de extracto de menta.  Calienta la mezcla con el fuego a intensidad de media a alta. Remueve constantemente para asegurarte de que los ingredientes queden bien mezclados. Fija un termómetro para caramelo a un lado de la olla para controlar la temperatura. La temperatura que debe alcanzar la mezcla es de unos 148 °C (300 °F). Alcanzado este punto, el líquido podrá endurecerse al enfriarse para formar caramelos.  La mezcla puede producir algo de espuma al calentarse. Si esto sucede, remueve el líquido de hierbas y miel. Cuando la mezcla se acerque a la temperatura adecuada, se espesará....

Summary in Russian:

Приготовьте крепкий травяной чай. Подготовьте сахарные формочки. Смешайте все ингредиенты леденцов от кашля и разогрейте их. Постоянно проверяйте температуру жидкости. Перелейте горячую смесь в мерный стакан из термостойкого пластика, чтобы разлить ее в сахарные формочки. Подождите, пока леденцы от кашля затвердеют и остынут в ямках из сахара или конфетных формах, прежде чем перекладывать их в емкость для хранения.