Article in Spanish: DBAN es una herramienta gratuita para formatear discos duros que puede sobre escribir de forma segura toda tu información para que no se pueda recuperar. Necesitas realizar esto si vas a donar, vender o reciclar tu computadora o la unidad para evitar que te roben la identidad.  Puedes descargar DBAN desde dban.org. La versión gratuita es más que necesaria para la mayoría de los usuarios. No puedes usar DBAN para borrar unidades de estado solido (SSD). Necesitas un programa de paga como "Blancco" para eso. El programa DBAN es pequeño, así que cabrá fácilmente en un CD o DVD. Si usas Windows 7 o una versión más reciente, haz clic derecho en el archivo ISO que descargaste y selecciona "Copiar a disco" para copiarlo a un disco en blanco en tu unidad. Necesitas configurar tu computador apara que inicie desde la unidad óptica para así poder abrir DBAN.  Windows 7 (o versiones anteriores): reinicia tu computadora y presiona la tecla de BIOS, CONFIGURACIÓN o INICIO que aparece en la pantalla con el logo del fabricante de la computadora. La tecla por lo general es F2, F11, F12 o Del. Abre el menú de INICIO y establece la unidad óptica como el principal dispositivo de inicio. Windows 8 (o versiones recientes): haz clic en el botón de "Encendido" en la pantalla de "Inicio" o menú. Presiona ⇧ Shift y haz clic en "Reiniciar" para abrir el menú de "Inicio avanzado". Selecciona la opción de "Solución de problemas" y después "Opciones avanzadas". Haz clic en "Configuración del Firmware UEFI" y después navega al menú de INICIO. Establece la unidad óptica como el principal dispositivo de inicio. Después de ajustar el orden de inicio, reinicia la computadora para abrir DBAN. Presiona ↵ Enter en la pantalla principal de DBAN para iniciar el programa. Utiliza las teclas de flechas para seleccionar el disco duro que quieres borrar y después presiona Space para seleccionarlo. Ten cuidado al seleccionar las unidades si tienes información que quieres guardar, ya que no hay marcha atrás una vez que empieces. Puedes borrar una...

Summary in Russian:

Скачайте бесплатную утилиту DBAN. Запишите маленькую утилиту DBAN на CD/DVD-диск. Настройте компьютер на загрузку с записанного CD/DVD-диска. Запустите утилиту DBAN. Выберите диск, который хотите отформатировать. Нажмите F10, чтобы запустить процесс форматирования с параметрами по умолчанию.


Article in Spanish: Dado que el moho se alimenta del polvo y sus esporas viajan en el aire en busca de cualquier superficie donde asentarse, debes eliminar regularmente el polvo por todo el baño para evitar el desarrollo de moho. Limpia todas las superficies con un trapo de microfibra un poco húmedo, empezando desde arriba y avanzando hacia las zonas más bajas. Pasa a fondo un trapo de microfibra humedecido con un limpiador multiusos por la bañera, el lavabo y el inodoro. Sigue las instrucciones del limpiador y deja que sus propiedades desinfecten por completo las superficies antes de retirarlo con un trapo o enjuagarlo. Rocía el producto en un trapo de microfibra y pásalo por las ventanas y los espejos de arriba hacia abajo, siguiendo un patrón en forma de “s”. Luego, pule las rayas que hayan quedado. Repasa rápidamente las zonas que has limpiado con unas cuantas toallas de papel para retirar la humedad del baño. Asimismo, no olvides limpiar el agua persistente en el lavabo, la bañera y en cualquier otra superficie. Dado que dichos objetos se mojan con cada uso, debes lavarlos y dejar que se sequen al aire libre cada 1 o 2 semanas.  Mete el forro de plástico en la lavadora junto con una carga de ropa blanca, detergente y una pizca de bicarbonato. Una vez limpio, cuélgalo al aire libre para dejarlo secarse. Lava el tapete del baño en la lavadora con agua fría y un detergente suave para ropa. Sécalo en la secadora a la temperatura más baja posible. No las tires en el piso del baño al terminar de utilizarlas. Si lo haces, impedirás que se sequen y contribuirás al ambiente húmedo propicio para el desarrollo de moho. Instala un colgador de toallas o ganchos de pared o puerta si aún no dispones de zonas específicas para colgar cosas.

Summary in Russian:

Протирайте пыль в ванной комнате не реже одного раза в неделю. Еженедельно обрабатывайте все поверхности в ванной комнате универсальным очистителем для ванной. Протрите зеркала и окна в ванной комнате очистителем для стекол. Вытрите все насухо. Почаще мойте душевые занавески и коврики для ванной. Развесьте банные полотенца.


Article in Spanish: Dado que el riesgo de contraer una infección micótica se relaciona con el nivel de humedad (los hongos se desarrollan en ambientes húmedos), optar por medias hechas de un material que absorbe la humedad del sudor puede ser una medida preventiva de gran utilidad.  Las medias de nailon, polipropileno o lana son excelentes opciones. Cambia de medias con frecuencia, sobre todo si tus pies sudan mucho. Es mejor evitar al máximo las medias de algodón. Aparte de proliferar en ambientes húmedos, los hongos también crecen en espacios cerrados. Es por esa razón que usar zapatos ajustados todo el día (y sobre todo, viejos) aumenta el riesgo de contraer una infección micótica en las uñas.  Si es posible, ponte zapatos de punta abierta durante una parte del día. También es bueno cambiar los zapatos viejos por unos nuevos. Como alternativa, puedes aplicar un desinfectante o un producto antimicótico en polvo en los zapatos viejos para eliminar cualquier posible contaminación. No uses los mismos zapatos del trabajo o de diario para hacer ejercicios. Los zapatos para deportes retienen mucho sudor y humedad, por ende, pueden volverte más vulnerable a las infecciones micóticas. De la misma manera que usar zapatos cerrados por un periodo prolongado es un factor de riesgo para las infecciones micóticas, también lo es el caminar descalzo en lugares públicos que pueden albergar hongos. Ponte sandalias cuando camines en las piscinas públicas, en el baño y en los vestuarios. De este modo, disminuirás considerablemente tus probabilidades de contraer una infección micótica en las uñas. Cuando se trata de realizar tareas como limpiar la casa o lavar los platos, las uñas de las manos están expuestas a la suciedad y a la humedad. Por eso tu mejor opción es protegerte con guantes de goma. Sin embargo, es importante secarlos bien después de usarlos. Dales la vuelta a los guantes para asegurarte de que el interior esté tan seco como el exterior. Aunque las infecciones micóticas pueden desarrollarse tanto en las uñas de los pies como en las...

Summary in Russian:

Выбирайте носки, которые впитывают пот. Тщательно выбирайте обувь. Не ходите босиком в общественных местах. Надевайте резиновые перчатки, чтобы защитить руки от влаги. Поймите, почему грибок ногтей на ногах – более частое явление, чем на руках.


Article in Spanish: Dado que en un juego de bola 9 la técnica de acomodar bolas es diferente al de un juego de bola 8, se requiere un rack distinto. El patrón del diamante es 1-2-3-2-1. Es posible usar el rack triangular tradicional para acomodar las bolas para un juego de bola 9, pero no estarán muy ajustadas. La bola 1 siempre estará en la parte frontal del rack y la 9 siempre estará directamente en el centro. Una variante para aficionados del juego de bola 9 es que las bolas se colocan en orden secuencial, comenzando desde abajo y de izquierda a derecha con excepción de la 9, la cual siempre se coloca en el medio. Si se hace de la manera correcta, la bola 1 se encontrará en el ápice y la 8 en la parte inferior.

Summary in Russian:

При возможности используйте рамку в виде ромба. Во всех разновидностях пул-9 1-й шар является вершиной, а 9-й - центром. Расположите остальные шары в случайном порядке вокруг 1-го и 9-го шаров.


Article in Spanish: Dado que es la primera vez que verás al potencial empleador, es importante que des una impresión positiva, amigable y educada. Cuando el entrevistador entre en la sala, asegúrate de levantarte y sonreír. Dale un apretón de manos apropiado; sujeta su mano firmemente sin ser agresivo, y sacude la mano dos veces. Di “hola”, sonríe y haz contacto visual.  Asegúrate de que el apretón de manos no sea agresivo, ni demasiado fuerte, dado que darás la impresión de ser controlador o un matón. De manera similar, no le des un apretón débil o flojo (también conocido como “pez muerto”) dado que darás la impresión de ser una persona tímida, débil y desinteresada. Además, el entrevistador podría pensar que sientes un rechazo por tocar su mano, lo cual puede ser ofensivo. Párate o siéntate con la cabeza erguida y los hombros hacia atrás para transmitir confianza, poder y estatus. Por otro lado, una postura encorvada puede transmitir ansiedad o desprolijidad. Al estar parado, separa las piernas y céntralas para mantener el equilibrio y no dar la impresión de que quieres salir corriendo. Si bien es importante no mirar fijamente ni ser tímido, lo recomendable es que seas capaz de mantener el contacto visual. Esto te permitirá demostrar que estás prestándole atención y no estás pensando en otras cosas. Cada vez que lo mires, observa el color de sus ojos para mejorar el contacto visual. Si sacudes demasiado los pies, tus manos no paran de moverse (debido a la inquietud) y haces gestos extremos, podrías dar la impresión de ser una persona nerviosa o inquieta. Controla tus gestos al hablar, y procura mantenerte quieto mientras estés en silencio. Fruncir el ceño transmite sentimientos negativos, e incluso si no sonríes y no frunces el ceño, también podrías transmitir tensión o nerviosismo. La sonrisa es un gesto amigable que te ayudará a construir la camaradería con el entrevistador, ¡dado que es contagiosa! Además, demostrarás que te sientes alegre y feliz de estar ahí. Incluso tal vez descubras que sonreír te ayuda a sentirte mejor.

Summary in Russian:

Поздоровайтесь с собеседником. Следите за осанкой. Поддерживайте зрительный контакт. Расслабьтесь и не ерзайте. Улыбайтесь.


Article in Spanish: Dado que es un tema sensible, es una buena idea planificar primero cómo acercarte.  Decide dónde quieres tener la conversación. El mejor lugar es un ambiente familiar y cómodo. Piensa en una forma de mencionar el tema sin ser muy abrupto. Debes reducir el impacto lo más que puedas. Prepárate para la posibilidad de herir sus sentimientos teniendo reacciones planificadas. Por ejemplo, si él te dice “Puedo tomar mis propias decisiones”, puedes responderle con “Tienes razón y no estoy tratando de decirte qué hacer. Solo me preocupo porque…”. Apela a su lado emocional. De este modo, él sabrá que tienes buenas intenciones y estará más dispuesto a escuchar tu consejo. Fumar es un hábito poco saludable, no solo para la persona que fuma, sino también para las personas que la rodean. Es importante mantener estos mensajes positivos. No regañes, fastidies o provoques temor en tu ser querido.  Recuérdale cuánto lo amas y que quieres mantenerlo cerca de ti por muchos años. Fumar provoca enfermedades graves como el cáncer de pulmón. También es una causa conocida de osteoporosis, derrame cerebral y depresión.  Si tu ser querido valora la belleza física, anímale a conservar su belleza evitando las arrugas y los dientes amarillos que provoca el hábito de fumar. Recuérdale a sus propios seres queridos (hijos, nietos, esposa o esposo, amigos valiosos, etc.) y lo importante que es para las personas de su entorno. Colocar fotos de personas jóvenes podría servir como una motivación diaria. Haz que el proceso de dejar de fumar sea lo más fácil posible para tu ser querido.  Ofrécele tu disponibilidad por teléfono cuando te necesite si le viene un antojo. Hazle saber que le brindarás tu apoyo durante todo el proceso. Si es posible, busca a otras personas para que también formen parte de la red de apoyo. Diseña un plan concreto que él pueda seguir a diario y que le ayude a evitar fumar. Puedes ajustar el plan según sea necesario, pero esto le da una guía que seguir y consultar en los días venideros.

Summary in Russian:

Найдите правильный подход к вашему близкому человеку. Напомните человеку о вреде курения. Напомните об отношениях с родственниками. Предложите свою поддержку. Составьте план действий.


Article in Spanish: Dado que estas prendas se estiran al estar húmedas, debes secarlas extendidas sobre una superficie como un tendedero para secar suéteres. Aún puedes colocarlo al aire libre, tal vez en una mesa u otra superficie limpia. Algunas prendas no se ven tan bien después de secarse al aire libre, por ejemplo, la franela de algodón, el tejido de rizo, la felpilla y la lanilla o el tejido de felpa. Vale la pena probar cada prenda en vez de asumir que esta no lucirá bien, puesto que la mayoría de las telas sí se secan bien al aire libre. Si la etiqueta de cuidados indica que no debes secar la prenda bajo la luz solar directa, cuélgala sobre la rejilla de secado a la sombra o al interior de tu casa. Las bolsas de dormir y los edredones no siempre se secan tan bien en el tendedero, debido a que su relleno de plumón puede acumularse en un solo extremo. Para evitarlo, cuélgalos a lo largo de varios tendederos, como si se tratara de un mantel que cubre una mesa. Así distribuirás el peso de forma homogénea.

Summary in Russian:

Разложите шерстяные и вязаные вещи на ровной поверхности. Разложите вещи из текстурированных тканей. Расположите горизонтально вещи с подкладкой.


Article in Spanish: Dado que has preparado el exfoliante corporal en casa, no tiene los conservantes que se encuentran en muchos exfoliantes comerciales. Mantén sellado el recipiente y guárdalo en el refrigerador cuando no lo uses. Frota el exfoliante sobre la piel mientras te bañas o te duchas. No olvides enjuagarlo. Si usas un exfoliante para labios, frótalo por los labios y lávalo o lámelo. Mejor consiéntete con el exfoliante facial una o dos veces por semana. Usarlo muy seguido puede exfoliar en exceso la piel e irritarla. Los exfoliantes corporales pueden constituir excelentes regalos personalizados para los cumpleaños, las damas de honor, el día de la madre y otras ocasiones especiales. Vierte el exfoliante corporal en un frasco de vidrio y ofrécelo como regalo. También puedes personalizar el frasco con las siguientes sugerencias:  Diseña e imprime una etiqueta colorida. Coloca la etiqueta en el fresco o en la tapa. Pinta la tapa del frasco de un color que combine con el color del exfoliante. Pinta una parte pequeña del frasco con pintura para pizarra, luego escribe con tiza un mensaje sobre la "etiqueta" una vez que la pintura se seque. Ata una cuerda o una cinta alrededor del frasco. Los productos de belleza caseros tienen mucho éxito e incluso podrías montar tu propio negocio de venta de exfoliantes. Considera abrir una tienda en Internet o vende tus productos en los mercados de productores o de arte y en los festivales de vino. Si vas a vender tus productos en Internet, no los prepares con anticipación. Los exfoliantes corporales son perecibles y no querrás venderle a un cliente un producto vencido o un producto que vencerá antes que este pueda disfrutarlo.

Summary in Russian:

Храните скраб в холодильнике. Используйте скраб в ванне или в душе. Не пользуйтесь скрабом каждый день. Подумайте о том, чтобы подарить кому-нибудь свой домашний скраб. Попробуйте продавать свои домашние скрабы.


Article in Spanish: Dado que la computadora necesitará estar en orden para imprimir, debes instalar la impresora en la computadora de la cual se alimentarán las demás. Ten en cuenta que es más fácil para una Mac conectarse a una computadora de uso compartido con Windows que viceversa. Si tienes diferentes tipos de computadora, considera la posibilidad de instalar la impresora en tu computadora con Windows y usar el método anterior. Con el fin de que otras computadoras Mac se conecten a la impresora, necesitarás activar el uso compartido en la impresora.  Haz clic en el menú Apple y elige "Preferencias del sistema". Selecciona la opción "Compartir". Marca la casilla "Impresora de uso compartido". Una vez que actives el uso compartido de la impresora, puedes elegir qué impresoras quieres compartir. Desde la ventana "Uso compartido", marca la casilla junto a la impresora que deseas compartir. Si tienes diferentes impresoras instaladas, marca todas las que desees hacer disponibles. Después de compartir una impresora, puedes elegir quién tiene acceso a esta. Por defecto, toda persona conectada a tu red puede imprimir en la impresora compartida. Puedes limitar el acceso en base a los nombres de usuario si prefieres. Ahora que compartes la impresora, puedes conectarte a esta desde tus otras computadoras Mac. Si conectas una computadora con Windows a la impresora de uso compartido, dirígete al siguiente paso.  Haz clic en el menú de Apple y elige "Preferencias del sistema". Haz clic en la opción "Imprimir y escanear". Haz clic y mantén presionado el botón "+" al final del listado de impresoras. Selecciona la impresora que deseas agregar del menú que aparece. Si tratas de conectarte a una impresora de uso compartido desde una computadora Mac en una con Windows, necesitarás descargar algún programa especial de Apple en la computadora con Windows.  Descarga el programa Bonjour Print Services. Puedes descargarla directamente desde la página web de Apple aquí.  Ejecuta el instalador para instalar el programa Bonjour. Ejecuta "Bonjour Printer...

Summary in Russian:

Установите принтер на одном из сетевых компьютеров под управлением Mac OS X. Активируйте общий доступ к принтерам в Mac OS X. Откройте общий доступ к нужному принтеру. Измените разрешения (необязательно). Подключитесь к общему принтеру (в Mac OS X). Подключиться к общему принтеру (в Windows). Распечатайте документ на сетевом принтере. Программа Bonjour установлена, но компьютер с Windows не может подключиться к принтеру на компьютере Mac.


Article in Spanish: Dado que la crema se aplica sobre la piel, esta cumple su función reteniendo la humedad en la superficie. Para obtener el máximo beneficio del tratamiento con ácido hialurónico, incorpora la crema a tu rutina actual para el cuidado de la piel. Menos que esto reduce la efectividad del producto. Las investigaciones demuestran que este nivel de concentración garantiza la efectividad del ácido hialurónico para hidratar la piel y conservar su elasticidad. Si tienes la piel sensible, busca una crema con una fórmula suave para evitar alguna reacción o que la piel se reseque. Si ya tienes una crema humectante que funciona bien para tu piel, todo lo que tienes que hacer es añadirle el ácido hialurónico para aprovechar sus beneficios. Revisa los ingredientes del producto para asegurarte de obtener la concentración correcta. El uso de ácido hialurónico es seguro siempre y cuando sigas tu rutina para el cuidado de la piel, la cual depende de tus hábitos y necesidades personales; sin embargo, incluir el ácido hialurónico no altera esta rutina.

Summary in Russian:

Купите крем с гиалуроновой кислотой, чтобы удержать влагу. Выберите крем с концентрацией гиалуроновой кислоты не менее 0,1%. Добавьте гиалуроновую кислоту в нынешнее увлажняющее средство. Пользуйтесь средством по мере необходимости.


Article in Spanish: Dado que la deshidratación empeora el resfriado, es importante tomar 8 vasos de agua diarios. Aumentar el consumo de líquidos también ayuda a soltar el moco de la nariz y la garganta para disminuir la sensación de congestión. No tomes bebidas alcohólicas, café o gaseosas con cafeína o correrás el riesgo de deshidratarte más. Al cuerpo le costará más combatir el resfriado si no recibe los nutrientes necesarios para mantenerse saludable. Consumir más frutas y verduras es la mejor forma de obtener los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del sistema inmunitario.  Come una ensalada con dos porciones de frutas todos los días. Ciertos estudios han concluido que el ajo y las frutas cítricas pueden acortar la duración del resfriado y reducir su severidad. El cuerpo trabaja duro para luchar contra las infecciones cuando duermes, por eso es esencial descansar al máximo para ayudarle a vencer el resfriado. Intenta acostarte más temprano de lo normal y haz la siesta durante el día si es posible. A mayor descanso, mayores probabilidades de tener una recuperación rápida. No será fácil descansar mucho y tomar abundante líquido si pasas todo el día en el trabajo o la escuela. Si puedes, quédate en casa para centrarte en tu recuperación y evitar que el resfriado se agrave.  Si decides tomarte el día libre, comunícate con tu jefe (ya sea por teléfono o correo electrónico) lo más pronto posible. Dile que estás muy enfermo para ir a trabajar y discúlpate por la molestia. Si tu jefe parece dudar en permitir que te tomes el día libre, pregúntale si puedes trabajar desde casa solo por ese día.

Summary in Russian:

Выпивайте 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать водный баланс организма. Съедайте 4–5 порций фруктов и овощей в день, чтобы укрепить иммунную систему организма. Каждую ночь спите не меньше восьми часов. Если есть такая возможность, пропустите занятия в школе или работу.


Article in Spanish: Dado que la mayoría de las plantas crecen con rapidez, será necesario podarlas. Si la planta sobrepasa el tanque, la parte que está por fuera morirá. Corta el exceso de la planta con una tijera afilada. Otra alternativa es optar por las plantas pequeñas. de forma semanal para mantener la salud del tanque. Si bien las plantas no requieren cambios de agua tan frecuentes como los peces, los cambios de agua regulares mantendrán el acuario saludable. Primero raspa las algas de los costados del tanque. Utiliza un sifón para retirar 10 a 15 % del agua, poniendo mucha atención a la grava y la zona alrededor de los accesorios del acuario. Sustituye el agua que has retirado con agua fresca y declorada.  Al utilizar el sifón, no lo utilices en el lecho de las plantas o podrías matarlas por accidente. En vez de eso, mantenlo por encima del sustrato. El bagre y el camarón se alimentan de algas, así que pueden ser una buena adición para el tanque, pero esto depende de los demás peces elegidos.  A esto también se le llama cambiar el agua. Algunas personas prefieren limpiar todo el tanque cada dos o tres meses, pero esto puede perturbar el ecosistema del tanque. Es más conveniente utilizar filtros y mantener un tanque limpio. El acuario de agua dulce no necesita fertilizante, sobre todo si tienes peces, ya que sus desechos ayudan a fertilizar las plantas. Sin embargo, el fertilizante contribuye a un mejor crecimiento y puede valer la pena el esfuerzo adicional. Existen diversas formas de fertilizar las plantas acuáticas:  Puedes añadir fluorita al sustrato para proporcionarles hierro y nutrientes a las plantas. Coloca tabletas para raíces cerca de las raíces de las plantas que necesitan anclarse por debajo del sustrato. Las tabletas fertilizarán las plantas de forma continua por 2 o 3 meses. Si prefieres usar un fertilizante líquido, añádelo al tanque una o dos veces por semana. Este producto es excelente para las plantas que no echan raíces en el sustrato como, por ejemplo, las que van atadas a las piedras.  Una bomba de...

Summary in Russian:

Подстригайте растения, которые перерастают размеры аквариума, чтобы они не начинали гнить. Еженедельно подменяйте воду в аквариуме, чтобы поддерживать в нем здоровый баланс. Добавляйте в воду удобрения для ускорения роста растений и поддержания их иммунитета. Не позволяйте не полностью погруженным в воду растениям засыхать.


Article in Spanish: Dado que la rosácea tiene componentes inflamatorios, seguir una dieta antiinflamatoria puede ser beneficioso para ti. Dicha dieta hace énfasis en los alimentos enteros, de preferencia orgánicos. También evita todos los conservantes y aditivos.  Algunos alimentos que se conocen como “antiinflamatorios” incluyen el salmón (con grasas omega 3), ajo, granos enteros, frijoles y legumbres, bayas (arándanos, frambuesas, fresas, grosellas espinosas, moras), frutas y verduras frescas como col rizada, col berza, espinaca y brócoli. Evita todos los alimentos procesados y preparados, el azúcar y sus sustitutos y la carne roja (a menos que sea de animales alimentados con pasto). Aumenta la cantidad de estos alimentos, de modo que constituyan la mitad de tu comida. Incluye una variedad de frutas, bayas, frutos secos y semillas. Asegúrate de incluir diversas verduras, sobre todo las verduras de hoja verde como acelga, espinaca, hojas de mostaza, brócoli, coles de Bruselas y verduras del campo. Las bebidas calientes, el alcohol, el café y los alimentos picantes pueden abrir los vasos sanguíneos y provocar enrojecimiento. Evítalos para reducir el enrojecimiento de tu piel. Muchos suplementos aumentan la capacidad natural del cuerpo de combatir la inflamación, fortalecen los vasos sanguíneos y aportan otros beneficios para la piel. Considera la posibilidad de aumentar tu consumo de los siguientes suplementos:  Riboflavina: las vitaminas del complejo B corrigen la deficiencia que puede ocurrir en las personas con rosácea. La riboflavina (o vitamina B2) contribuye al crecimiento de las células de la piel.  Pancreatina (8 a 10× USP): toma 350 a 500 mg antes de las comidas. La pancreatina es una enzima digestiva que puede reducir la inflamación.  Zinc: toma 60 a 75 mg de zinc al día. Pero, ten cuidado. NO tomes dicha cantidad de zinc por más de 3 meses. Los niveles altos de zinc pueden ser tóxicos. Como alternativa, puedes probar el zinc de aplicación tópica. Puedes usarlo como un gel de ácido azelaico al 15 %, el cual es un ácido...

Summary in Russian:

Попробуйте питаться по системе, способствующей предотвращению воспалительного процесса. Ешьте больше фруктов и овощей. Откажитесь от продуктов и напитков, которые вызывают приток крови к коже. Попробуйте принимать витамины и добавки.


Article in Spanish: Dado que las arañas no son insectos, muchos insecticidas genéricos podrían no tener un efecto fuerte contra las arañas lobo.  Un pesticida específicamente marcado para arañas lobo es todavía mejor, pero la mayoría de los productos químicos diseñados para funcionar contra las arañas funcionará bien. Los químicos diseñados para matar arañas inmediatamente, sólo matarán a aquellas que ya estén en la casa. Para una efectividad máxima, estas medidas deben usarse junto con otras diseñadas para prevenir que las arañas lobo entren. Los químicos residuales ofrecen una efectividad mayor a largo plazo y podrían ser más útiles si tienes dificultades para evitar que las arañas entren en la casa. Los pesticidas residuales rociados en el suelo funcionan mejor contra las arañas lobo que contra muchas otras variedades de arácnidos. Muchas arañas viajan por telas y paredes y, como resultado, rara vez cruzan las barreras hechas con pesticidas residuales. Sin embargo, las arañas lobo cazan en el suelo, así que es más probable que pisen el pesticida residual. Por lo general, éstos incluyen insecticidas residuales que se rocían o esparcen.  Los piretroides son una familia de químicos elaborados a partir de flores de piretro, Los insecticidas hechos con piretroides son comunes y, por lo general, los más efectivos contra las arañas de todas las variedades. Los piretroides comunes usados en los insecticidas caseros incluyen bifentrina, ciflutrina, permetrina y tetrametrina. Aparte de los insecticidas de piretroides, los que contienen deltametrina, cipermetrina, lambda-cihalotrina, o bifetrina también son en general efectivos en contra de las arañas lobo. Rocía una pequeña cantidad de ácido bórico en los rincones oscuros, grietas y los espacios pequeños entre el piso y los muebles.  El ácido bórico, también llamado borato de hidrógeno, es un polvo blanco utilizado con propósitos insecticidas, industriales y otros. Es relativamente no-tóxico para los humanos adultos, pero podría ser peligroso para los niños y las mascotas. El químico...

Summary in Russian:

Используйте специально предназначенные средства против-пауков. Используйте инсектициды, содержащие пиротроиды. Рассыпьте по дому борную кислоту. Распылите пестициды вокруг территории дома.


Article in Spanish: Dado que los usarás en tu cuerpo y alrededor de tu casa, lo mejor para ti es seleccionar aceites esenciales de alta calidad. No existe un estándar de calidad que deban cumplir todas las empresas de aceites esenciales, así que tendrás que considerar varios elementos antes de comprar un aceite esencial.   ¿Has oído hablar de la empresa o usado sus productos? Solo compra aceites esenciales de empresas respetables. ¿El precio del aceite esencial es comparable a otros productos similares o es mucho más económico? Ten cuidado con los aceites esenciales económicos porque es posible que no sean puros. ¿En el frasco figura el nombre en latín de las plantas usadas para hacer el aceite esencial o el país de origen? Estos detalles indican que la empresa cumple con las demandas de los consumidores conocedores y por lo tanto, es más confiable. ¿El envase brinda información acerca de la pureza del producto? Busca productos que contengan aceite esencial al 100 % y evita los que contengan menos o que no proporcionen un porcentaje. ¿Cómo huele el producto? Si no huele como lo esperas, es posible que no sea un producto de calidad. ¿El envase incluye información sobre prácticas de cultivo orgánico o “recolección de plantas silvestres”? Si no es así, las plantas usadas para hacer el aceite podrían haber sido producidas en masa o rociadas con pesticidas, así que debes evitar dichos productos. Algunos productores de aceites esenciales ofrecen múltiples tipos del mismo aceite esencial. Estos distintos tipos (o quimiotipos) presentan ligeras variantes en el aroma debido al clima, el suelo, el ambiente y otros factores. El beneficio de escoger un quimiotipo específico de un aceite esencial es que puedes personalizar tus diluciones. Por ejemplo, la albahaca tiene dos quimiotipos principales: aceite de albahaca dulce y aceite de albahaca tipo isla Reunión. El primero tiene un aroma más dulce, mientras que el segundo tiene un aroma más amaderado. Los aceites esenciales se degradan más rápido cuando los expones a la luz y al calor....

Summary in Russian:

Оцените качество масел перед покупкой. Учтите хемотип масла. Обратите внимание на упаковку.


Article in Spanish: Dado que los vectores tienen magnitud escalar y direccional, se puede decir que tienen cabeza y cola. En otras palabras, se puede decir que un vector se inicia en un punto y termina en otro, en la dirección en la que la distancia entre el punto de inicio y el punto final es igual a la magnitud escalar de dicho vector. Cuando se representan gráficamente, los vectores tienen forma de flecha. La punta de la flecha es la "cabeza", y la base de la flecha es la "cola". Si dibujas un vector a escala, ten cuidado de medir y dibujar todos los ángulos con precisión. Si los ángulos no tienen la medida adecuada, la imprecisión se reflejará en el resultado de la suma o la resta de vectores por el método gráfico. A esto se le llama "unir la cabeza con la cola". Si simplemente quieres sumar dos vectores, esto es lo único que tendrás que hacer antes de hallar el vector resultante. Ten en cuenta que el orden en el que unas los vectores no es importante, siempre que utilices el mismo punto de inicio. Vector A + Vector B = Vector B + Vector A Restar vectores gráficamente es bastante sencillo. Solo tienes que invertir el sentido del vector manteniendo su dirección y su magnitud escalar y sumárselo al otro vector cabeza con cola como lo harías para cualquier suma de vectores. En otras palabras, para restarle un vector a otro, gira el primero 180ºo sobre sí mismo y súmaselo al segundo. El orden en el que unas los vectores no importa. Este método se puede utilizar para cualquier número de vectores. Independientemente de que quieras sumar o restar dos vectores (o cientos de ellos), el vector que se extiende desde el punto original de inicio (la cola del primer vector) hasta el punto final de los vectores sumados (la cabeza del último) es el vector resultante, o la suma de todos los vectores. Ten en cuenta que este vector es idéntico al vector obtenido sumando las componentes x, y y z de todos los vectores.  Si dibujas todos los vectores a escala, midiendo sus ángulos con exactitud, puedes hallar la magnitud escalar del vector...

Summary in Russian:

Так как векторы имеют величину и направление, то у них есть начало и конец (начальная точка и конечная точка, расстояние между которыми равно значению вектора). Для сложения векторов нарисуйте их так, чтобы конец каждого предыдущего вектора соединялся с началом следующего вектора. Для вычитания вектора просто прибавьте обратный вектор, то есть измените направление вычитаемого вектора, а затем соедините его начало с концом другого вектора. Если вы складываете или вычитаете насколько (больше двух) векторов, то последовательно соедините их концы и начала. Нарисуйте новый вектор, начиная от начала первого вектора и заканчивая концом последнего вектора (при этом число складываемых векторов не важно). Представьте результирующий вектор, обозначив его значение и направление.


Article in Spanish: Dado que no se comprende bien la enfermedad de Morgellons, puedes aprovechar las opiniones de médicos de diferentes áreas. Es importante que todos los médicos sean exhaustivos en sus exámenes, te escuchen y tomen tus síntomas en serio. Tal vez quieras considerar hablar con alguno de estos profesionales:  Tu médico de cabecera. Un dermatólogo. Un psicólogo o psiquiatra. Un especialista en la enfermedad de Lyme y otras enfermedades trasmitidas por garrapatas. Puedes encontrar médicos expertos en la enfermedad de Lyme comunicándote con la “Lyme Disease Association”, la “International Lyme and Associated Diseases Society”, la “Tick Borne Disease Alliance” o grupos de apoyo locales sobre la enfermedad de Lyme. Especialistas en cualquier otro sistema corporal afectado. Por ejemplo, si sufres de problemas de visión y audición, agrega al equipo un oftalmólogo o un especialista en problemas auditivos. Una dieta saludable le ayudará a tu cuerpo a reparar y curar cualquier herida que puedas tener. También mejorará tu sistema inmunitario para ayudarte a combatir cualquier infección que pueda tener. La Fundación de Morgellons del Reino Unido recomienda lo siguiente:  Bríndale a tu cuerpo suficiente energía consumiendo carbohidratos complejos en lugar de carbohidratos simples. Los carbohidratos complejos se demoran más en digerir y te brindan energía por más tiempo. Entre ellos se encuentran el pan integral, el arroz integral, la avena, el alforfón, el cuscús y las pastas integrales. Limita tu ingesta de azúcares procesados, incluidas las galletas, tortas y caramelos. Consume una gran variedad de vitaminas y minerales comiendo diversas frutas y verduras. Las vitaminas y minerales respaldan procesos fisiológicos corporales importantes, incluidos los necesarios para la curación. Algunas fuentes excelentes son las verduras de hoja verde oscura, como la espinaca, y las ensaladas con diferentes frutas y verduras, como los tomates, los pepinos, las zanahorias, las manzanas, las rodajas de naranja o las bayas. Obtén proteínas de...

Summary in Russian:

Обратитесь к врачам, которым вы доверяете. Укрепляйте свою иммунную систему с помощью здоровой диеты. Как следует ухаживайте за своей кожей. Следите за чистотой. Контролируйте уровень стресса. Пробуйте различные методы лечения. Обсудите с врачом возможность приема медикаментов.


Article in Spanish: Dado que prevenir la pérdida de peso es más fácil que intentar subir de peso durante el tratamiento, presta atención a tu peso. Súbete a la balanza al menos tres veces por semana. Es fácil perder la noción de la cantidad de peso que bajas cuando experimentas los efectos secundarios de la quimioterapia. Tu equipo de atención médica buscará tendencias en tu peso. Entre 1 y 2 % de pérdida de peso durante una semana o 5 % de pérdida durante un mes son motivos de preocupación. Dicho de otro modo, esto equivale a una persona de 68 kg (150 libras) que pierde 1,5 kg (3 libras) en una semana o 3,5 kg (7,5 libras) en un mes.  No te estreses si pierdes peso justo después de someterte a un tratamiento de quimioterapia. Esto es normal. Tu equipo de atención médica hará un seguimiento de tu peso para determinar si puedes o no recuperar dicha pérdida para tu próximo tratamiento. Mientras haces un seguimiento de tu peso también puedes registrar tus estados de ánimo, actividades, sentimientos, lo que comes y los ejercicios que haces, con el fin de determinar qué medidas te ayudan a subir de peso. El médico podría recetarte un medicamento para tratar las náuseas y los vómitos durante el tratamiento o unos días después. Los fármacos contra las náuseas están disponibles en la forma de medicamentos por vía intravenosa, pastillas, líquidos, parches o supositorios. Los tratamientos de quimioterapia pueden provocar náuseas y vómitos anticipatorios, los que ocurren cuando manifiestas los síntomas de la quimioterapia un día antes de recibir el tratamiento. Algunos pacientes presentan síntomas tardíos uno o dos días después del tratamiento.  Por lo general, dichos fármacos pertenecen a la categoría de los corticosteroides, antagonistas de la serotonina, antagonistas de la dopamina, inhibidores de la NK-1 (neurocinina 1), cannabinoides, tratamientos de los mareos por movimiento, ansiolíticos y bloqueadores del ácido estomacal. Dado que la quimioterapia afecta la médula ósea y el sistema inmunitario, corres mayor riesgo de contraer...

Summary in Russian:

Следите за своим весом. Принимайте препараты от тошноты. Соблюдайте правила гигиены. Занимайтесь физическими упражнениями. Снизьте потребление алкоголя.


Article in Spanish: Dado que resumirás otro documento, debes estar familiarizado con el documento fuente para poder condensarlo a una versión manejable e informativa. Ya sea que el documento original sea un informe, plan de negocios, una propuesta, manual o de otro tipo, revísalo buscando sus ideas principales. ¿Cuál es el motivo por el cual la empresa patrocina el documento o cuál es el motivo del documento en sí? ¿Cuál es su alcance? Ejemplo: “Mujeres del Mundo es una organización sin fines de lucro que busca conectar a las mujeres alrededor del mundo con soluciones efectivas en contra de la violencia doméstica, ofreciendo soporte en línea para aquellas que la sufran. Desde su oficina central en Alberta, Canadá, esta organización ha recibido referencias de mujeres en 170 países del mundo”. Esta sección quizá sea la más importante del resumen ejecutivo. En dos o tres oraciones debes expresar por qué tu propuesta es especial y por qué merece el escrutinio y apoyo de la gente que lo lee.  Tal vez tengas a Hugo Sánchez como cliente y haya promocionado tu producto en Twitter de manera gratuita. Tal vez firmaste una asociación con Google. Tal vez esperas el registro de una patente o tal vez fue tu primera gran venta. Algunas veces, un simple pago o testimonio es suficiente. La clave es atraer la atención de la audiencia, haz que el negocio sea tan serio como factible y envuelve al lector en el resto del documento. El primer ingrediente del resumen ejecutivo es el problema en discusión, así que explica el problema al que tu producto o servicio está direccionado. Asegúrate de definir el problema lo más claro posible. Un problema mal definido no convencerá y tu propuesta no tendrá el eco esperado. Ejemplo: “Los Ángeles tiene un tráfico imposible. Al margen del área de Metro DC, Los Ángeles tiene el peor tráfico de EE.UU. Es más que molesto. La contaminación y el humo causados en la ciudad reducen la productividad del trabajador, elevan las tasas de asma y crean lentamente un serio problema de salud. Hay más vehículos en Los Ángeles que...

Summary in Russian:

Ознакомьтесь с оригиналом. Напишите краткое заключение. Интересно опишите суть проекта. Опишите серьезную проблему. Предложите свое уникальное решение. Опишите потенциал рынка. Напишите про свое уникальное торговое предложение. Если необходимо, опишите вашу бизнес-модель. Расскажите о вашей команде управленцев. Чтобы сделать проект убедительнее, опишите его финансовые перспективы. Аккуратно перейдите к вашим требованиям. Перечитайте резюме проекта.


Article in Spanish: Dado que tu aguacate está abierto, y por lo tanto desprotegido ante las inclemencias del tiempo, tendrás que evitar que se ponga mustio y marrón mediante un agente ácido como el jugo de limón. Queremos que madure, no que se eche a perder. Junta de nuevo las dos mitades cortadas y envuélvelas como si fueran un aguacate entero. Mételo en el refrigerador. Si no tienes plástico adherente, puedes usar un contenedor de cierre hermético. El tiempo que tarda en madurar depende del grado de maduración inicial. Sácalo y tiéntalo bien; si está tierno y parece comestible, dale una probadita. Si no te convence, vuélvelo a meter en el refrigerador.

Summary in Russian:

Сбрызните нарезанный авокадо соком лимона или лайма. Накройте его прозрачной полиэтиленовой пленкой. Следите за созреванием.


Article in Spanish: Dale a tu habitación un ambiente psicodélico o simplemente agrégale un poco de color. Compra estas luces en línea o en una tienda de artículos antiguos. También puedes encontrarlas en una tienda de segunda mano. Coloca dos o más para crear simetría o diseños. Ya sea que los enmarques o simplemente los cuelgues, los mapas antiguos pueden darle cierta atmósfera a la habitación. También puedes usarlos como tableros de notas de los lugares a  los que has viajado. Cómpralos en línea, en la tienda local de mapas o en una tienda de segunda mano. Elige tus películas favoritas o diseños interesantes de otros países. Si estás en la universidad, existen algunas tiendas de carteles que ofrecen diseños únicos que se asemejan a las obras de arte. Incluso puedes encontrar réplicas de carteles de música antigua. Compra en línea, en una tienda de segunda mano o en una tienda local de carteles. También puedes buscar carteles en los teatros o en las tiendas de discos. No tengas miedo de pedirle un cartel al dueño de la tienda si encuentras uno que te llame la atención. Elige macetas y plantas únicas para aprovechar el color y la textura. Recuerda que debes elegir las plantas que necesiten poco mantenimiento si tienes una agenda muy ocupada. Las plantas literalmente le dan vida a una habitación. Coloca las plantas en grupos de dos o más para crear simetría o un diseño agradable. No tiene sentido ocultar la joyería que te enorgullece. Busca una vitrina o un marco para joyas que complemente la decoración de tu habitación para exhibir tus joyas. También puedes simplemente exhibirlas en un diseño en la parte superior de tu cajón. Es posible que tengas una gran cantidad de dispositivos móviles junto a la lámpara, el televisor y la computadora. Todos los cables pueden ser una molestia y ser desagradables a la vista. Compra un lugar genial para los cargadores cuando tengan que esta expuestos. Compra en línea o en la tienda local de aparatos electrónicos alguna vitrina para mantener los cables fuera del camino y que combine con el resto...

Summary in Russian:

Купите гелевые светильники. Повесьте старые карты. Повесьте ретро плакаты. Расставьте комнатные растения. Используйте красивые ювелирные изделия. Спрячьте зарядные устройства и шнуры. Организуйте косметику на магнитной доске.


Article in Spanish: Dale una inspección rápida cada 1 o 2 días, como en el momento en que la alimentes. Asegúrate de que la piel y el caparazón de tu tortuga estén lisos y libres de cualquier marca, ampolla o imperfección. Revísale los ojos, la nariz y el pico para ver si tiene descargas o decoloración y fíjate en cualquier cambio inusual en su comportamiento.  Las tortugas generalmente son saludables, pero tienden a presentar infecciones, desnutrición y problemas visuales. Si identificas algún signo preocupante como un caparazón suave o coriáceo, los ojos nublados o ampollas en la piel, lleva a tu tortuga a un veterinario de animales exóticos que tenga experiencia en tratar a estos animales. Busca en Internet un veterinario local con experiencia o pídele una referencia al criador o a la tienda de mascotas. A fin de mantener el agua lo más limpia posible, saca los excrementos, los restos de comida y otros residuos a diario. No olvides lavarte las manos después de tocar la parte interior del tanque o manipular la tortuga. Las tortugas pueden se portadoras de salmonela, lo que podría provocar vómitos y diarreas. los niveles de pH, amoníaco, nitrito y nitrato del agua cada cierto número de días. Compra un kit de prueba de agua para acuarios en la tienda de artículos de mascotas o en Internet. Asegúrate de que el pH esté entre 6,0 y 8,0 o aproximadamente neutro. Los niveles de amoníaco deben ser de 0, los de nitrito, menores a 0,5 ppm (partes por millón) y los de nitrato, menos de 40 ppm. Tu tortuga beberá el agua, así que es importante probarla y mantenerla limpia. Si el pH no está en el nivel correcto, modifica el agua con un agente comercial, que podrás encontrar en una tienda de mascotas. Si los niveles de amoníaco, nitrato o nitrito son altos, cambia el agua y piensa en mejorar tu filtro. Usa una cubeta o un sifón, y escurre y descarta más o menos ¼ del agua del tanque. Luego, cámbialo por la misma cantidad de agua nueva. El agua contiene bacterias beneficiosas, cuando fuera posible, evita cambiarla por completo. Pasa la...

Summary in Russian:

Регулярно осматривайте черепаху на наличие признаков болезни. Собирайте фекалии сачком каждый день.  pH-уровень, а также уровень аммиака, нитритов и нитратов в воде каждые несколько дней. Заменяйте 25 % аквариумной воды еженедельно. Очищайте аквариум каждые 3 недели.


Article in Spanish: Dale una mirada rápida, espera a que se dé cuenta, sonríele con los ojos y luego mira hacia otro lado. Si vuelves a mirarla y sus miradas se cruzan, está interesada en hablar contigo. Si evita el contacto visual contigo, probablemente no esté interesada o esté demasiado ocupada o distraída para notar tu presencia.  Si está hablando con otro hombre, desiste, a menos que te sientas demasiado interesado en ella. Si está con un grupo de mujeres, entonces tienes más posibilidades si vas a hablarle acompañado tu grupo de amigos. Si está leyendo, busca libros cerca de ella. Si está en un bar, ordena una bebida junto a ella. Encuentra cualquier excusa para acercarte a ella. No obstante, en algunas situaciones, puede ser difícil (por ejemplo, si están dentro de una cafetería y ella está concentrada en su computadora portátil o si está hablando con un amigo). De ser el caso, probablemente sea mejor no interrumpirla a menos que las notes intrigada por tu presencia (por ejemplo, si no puede dejar de verte). No esperes demasiado para hablarle. Si te mira y se acerca, déjale saber que eres una persona de armas tomar, sonríe y camina hacia ella. Mantenla casual, como si ya se conocieran, pero no demasiado casual porque la asustarás. Puedes comenzar con un simple comentario y terminar con una pregunta abierta: "¡Qué bonito día, ¿no?! " o "Este sitio está súper lleno, ¿no?". Lo que digas no es importante ni tampoco necesitas una respuesta a tu pregunta, solo estás invitándola a entablar una conversación contigo. Si te responde de buena manera, continúa con la conversación. Si no te responde, parece preocupada o desinteresada, probablemente no esté interesada. Por lo tanto, busca entablar una conversación con otra persona. No te preocupes por decir algo perfecto al comienzo. Solo inicia la conversación y sorpréndela después. No optes por decir algo que no suene a ti. No optes por una “conversación estructurada”, rutinas para “atraer a alguien” o cualquier otra cosa similar. La mejor forma de conectarte con alguien es hablarle...

Summary in Russian:

Оцените ее интерес зрительным контактом. Подойдите на расстояние разговора. Начните разговор с простого наблюдения, заканчивая вопросом: Поддерживайте довольно естественный разговор. Сделайте ей комплимент. Используйте ваше окружение. Ведите непринужденную беседу.


Article in Spanish: Dale una ojeada para ver si tiene páginas rotas o faltantes, manchas grandes, marcas de bolígrafo o de lápiz, garabatos, etc. Revisa si las cubiertas tienen partes faltantes o pintarrajeadas. Si encuentras alguna, infórmalo a uno de los bibliotecarios. De esta manera, no se te adjudicarán los daños del libro. No todos los daños son visibles con una primera ojeada. Llama a la biblioteca durante el horario de atención si encuentras algún daño. Si el establecimiento tiene una dirección de correo especial o un formulario en línea para reportar daños, aprovéchalo si encuentras uno después de sacarlo. Si ninguna de estas opciones está disponible, ve a la biblioteca en persona apenas puedas para notificar al personal. Devuélvelo a la biblioteca cuanto antes. Explica lo que pasó y deja que los bibliotecarios se encarguen. En las bibliotecas, los libros se reparan con mejores materiales y método de los que uno pueda emplear.

Summary in Russian:

Перед тем, как брать книгу, осмотрите ее. Сообщите о любых повреждениях, которые вы обнаружили, пока читали книгу. Не пытайтесь самостоятельно придать испорченной книге надлежащий вид.


Article in Spanish: Dales entre 2.5 y 3.8 cm de agua por semana (entre 1 y 1.5 pulgadas). Al brócoli le gusta la tierra húmeda.  Si quieres ser particularmente técnico, puedes usar un pluviómetro para medir la cantidad de humedad en la tierra. Asegúrate de no mojar las cabezas del brócoli en crecimiento cuando riegues. Esto produciría moho. En condiciones particularmente calurosas o secas, aumenta la cantidad de agua que les das a tus plantas. Usa un fertilizante orgánico rico en nitrógeno cuando las plantas de brócoli empiecen a formar nuevas hojas. La emulsión de pescado funciona bien para fertilizar las plantas de brócoli. Puedes continuar fertilizando las plantas aproximadamente dos veces por semana hasta que estén listas para su cosecha. Las plantas de brócoli tienen raíces muy poco profundas. Si mueves la tierra puedes romper las raíces por accidente y dañar las plantas de brócoli.  Si se producen malas hierbas alrededor de las plantas, ahógalas con turba en vez de arrancarlas del suelo para evitar molestar a las raíces. Si escoges no cultivar orgánicamente, también puedes usar un pesticida químico para quitar las malas hierbas no deseadas de tu jardín sin molestar a las raíces del brócoli. Las cabezas de brócoli están a punto para ser cosechadas cuando los brotes están firmemente cerrados y son de color verde oscuro. Evita esperar hasta que los brotes empiecen a florecer con flores de color verde claro o amarillo.  Corta las cabezas donde se juntan con el tallo usando tijeras de podar.  Lee "Escoger una variedad" a continuación para saber los tiempos exactos de crecimiento  para variedades específicas. Evita romper la cabeza. Un corte limpio ayudará a que haya nuevo crecimiento. Con un corte sano, la planta de brócoli debería echar pequeños brotes por el lado del tallo.

Summary in Russian:

Поливайте брокколи регулярно. Удобрите растения через три недели после посадки. Не копайте и не переворачивайте почву. Соберите урожай  брокколи.


Article in Spanish: Dar a luz es un proceso muy natural para la gata, ya que su organismo está diseñado para soportarlo. Por lo tanto, no será necesario que intervengas directamente a menos de que detectes problemas durante la gestación. Debes conocer las etapas del parto para que puedas equiparte mejor y comprender todo lo que es natural.  La primera etapa del parto dura aproximadamente 36 horas y, por lo general, es más breve si la gata ya ha dado a luz anteriormente. Durante este período, la gata visitará con regularidad su lugar de anidación, pero también presentará contracciones intermitentes con signos de tensión. Al final de esta etapa, el jadeo y los rasguños en el área de anidación pueden aumentar. La segunda etapa dura entre cinco y treinta minutos por cada cría. Vas a notar contracciones más fuertes y cada cría será expulsada con el esfuerzo activo de la madre. Por lo general, la cabeza sale primero. La madre romperá la placenta y masticará el cordón de cada cría, por lo que no necesitará asistencia adicional. En la tercera y última etapa, la madre se tragará una membrana de placenta y la masa de cada cría. La madre se come las placentas para ocultar la evidencia de que ha dado a luz. Todo el proceso debe ocurrir en el transcurso de cuatro a seis horas. Si el proceso se prolonga por más tiempo, puedes llamar al veterinario para que te ayude. Aunque la mayoría de los partos suelen llevarse a cabo sin ningún problema, debes informarte sobre qué esperar y cómo actuar en el peor de los casos.  Si una cría sale parcialmente y la madre luce cansada y desiste de pujar, puedes sacarla con cuidado, pero debes hacerlo con mucha suavidad. Si la madre no muerde el cordón, puedes amarrar un hilo de coser limpio a unos 3 centímetros del cuerpo de la cría. Si la madre no limpia a una cría, puedes utilizar una toalla de cocina para limpiarla suavemente. Asegúrate de eliminar cualquier líquido de la boca y la nariz que podría acortar la respiración. Existen complicaciones que pueden ocurrir durante la gestación que solo deben ser...

Summary in Russian:

Узнайте больше о процессе родов, чтобы потом пронаблюдать за родами кошки. Следите за тем, не требуется ли кошке помощь. Будьте готовы позвонить ветеринару в экстренной ситуации.


Article in Spanish: Dar una presentación larga y dispersa, que sea difícil de seguir, no te ayudará a atrapar el interés de tu audiencia. Asegúrate de que tu presentación sea clara y concreta y de que todas las digresiones que hagas sean para apoyar el tema principal.  Es mejor tener 1 planteo principal o tema preponderante y 3 puntos importantes que apoyen o desarrollen tu tema principal. Todo lo que exceda lo anterior hará que tu audiencia comience a perder el interés. Esto significa que cualquier hecho o información ajena a tu presentación tiene que apoyar estos 3 puntos principales y el tema preponderante. Por ejemplo, si das una presentación sobre la alquimia en el siglo XVII, hablar de la historia de la alquimia está bien y probablemente sea necesario, pero no querrás enredar a los presentes con hechos históricos en lugar de concentrarte en el tema principal. Tus 3 puntos podrían ser algo similar a "La alquimia en la opinión pública", "Alquimistas famosos del siglo XVII" y "El legado de la alquimia del siglo XVII". No querrás abrumar a tu audiencia con demasiada información y puntos importantes. Aun si todos los asistentes están interesados en tu tema, comenzarán a distanciarse y los perderás. Lo mejor será que te apegues a tus 3 puntos y a tu tema central y que te asegures de sustentarlos y aclararlos. Elige los mejores hechos, información o citas de apoyo para tu presentación. No abrumes a tu audiencia con información excesiva. No siempre es necesario usar PowerPoint o representaciones visuales, especialmente si eres un buen orador y tu tema es interesante. De hecho, muchas veces el uso de apoyos visuales simplemente distrae a la audiencia del punto principal, que es la presentación.  Asegúrate de usar los apoyos necesarios para mejorar tu presentación y no para sofocarla. La presentación es lo importante, todo lo demás es simplemente un auxiliar. Por ejemplo, para remontarte a la alquimia del siglo XVII y sustentar tu información referente a la opinión general de la época sobre el tema, podrías mostrar imágenes de...

Summary in Russian:

В презентации сосредоточьтесь на конкретных вещах. Чем меньше, тем лучше. Подумайте, будете ли вы использовать медиа файлы. Попрактикуйтесь. Визуализируйте успех. Оденьтесь соответствующе.


Article in Spanish: Darle muy poca agua puede ocasionar que la planta se queme y tenga hojas crujientes. Demasiada agua puede ocasionar moho, hongos y putrefacción olorosa. Entender lo que cada planta necesita te permitirá darle la cantidad apropiada de agua.   Humedad baja: muchas plantas del desierto pertenecen a este grupo. No les gustan los ambientes con niveles altos de humedad, ya que causan moho, hongos y putrefacción en la planta. A estas plantas deberás proporcionarles poca humedad y regarlas solamente cuando la tierra esté casi totalmente seca.  Humedad moderada: muchas plantas disfrutan de una humedad e hidratación moderadas. Espera a que la tierra se seque un poco (aproximadamente la mitad o un cuarto de la tierra) y riega bien. Presta atención y proporciónale humedad según sea necesario.  Humedad elevada: algunas plantas de interior adoran el agua y aman los niveles elevados de humedad e hidratación en la tierra. Estas plantas quedan mejor en un terrario, una vitrina o una fuente de agua de interior. Algunas incluso pueden vivir con sus raíces sumergidas en el agua. Si tu planta es sometida a altos niveles de humedad y a baja temperatura y luz, posiblemente se pudra o genere hongos. Esto significa que necesitarás reducir el nivel de riego si la temperatura baja. A la hiedra inglesa, la onagra inglesa, las begonias y algunos helechos no les gusta estar húmedas y apretujadas. No coloques estas plantas apretujadas con otras o se pudrirán y les aparecerá moho. Para practicar, utiliza agua a temperatura ambiente que ha reposado durante la noche. Sin embargo, puedes usar agua de grifo tibia si necesitas regar la planta inmediatamente. Si no estás seguro de los químicos que hay en el agua o si tu planta es sensible a los químicos, puedes usar agua filtrada o agua de manantial. Observa cómo reacciona la planta. Algunas plantas odian el fluoruro, la cal o las sales presentes en los suministros de agua. Incluso las mismas especies, en la misma situación, en diferentes macetas, necesitarán agua en diferentes horarios. Trata a...

Summary in Russian:

Правильно поливайте каждое растение. Предоставьте растениям достаточное количество света, тепла и влаги — не держите их в темноте, холоде и сырости. Поливайте растения той водой, что им необхоима. Не следует поливать цветы строго по графику. Не опрыскивайте растения. Некоторые чувствительные цветы лучше поливать прямо под корень.


Article in Spanish: Darte cuenta de que estás embarazada puede ser una experiencia muy emocional. Ya sea que estés pensando en ser mamá o explorar otras opciones, pasarás por algunos cambios significativos. Es importante rodearte de personas que puedan apoyarte.  Además de tu novio, escoge a otra persona a la que le puedas contar sobre tu embarazo. Tal vez confías en tu mamá para que te ayude a tomar el siguiente paso. Depende de ti decidir a quién y cuándo le contarás sobre tu embarazo. No sientas que tienes que compartir la noticia antes de que estés lista. Tu médico puede ser parte de tu sistema de apoyo. Esa persona puede darte mucha información y ayudarte a tomar decisiones saludables. También puedes unirte a grupos de apoyo en línea. Existe muchos grupos de apoyo disponibles para embarazadas. Tu cuerpo va a experimentar muchos cambios. Asegúrate de estar saludable descansando lo necesario. Cuando estés cansada, puede ser más difícil pensar y comunicarte claramente.  Permítele a tu cuerpo dormir si lo necesita. Si sientes que necesitas una siesta por la tarde, está bien. Acuéstate temprano si lo necesitas. Tu cuerpo necesita dormir más cuando estás embarazada. Es normal sentir algo de ansiedad cuando te enteras de que estás embarazada. Podría ser útil hablar con alguien acerca de tus sentimientos. Considera visitar a un especialista en salud mental.  La clínica local Planned Parenthood puede proporcionarte un consejero. Con esta persona puedes ser abierta y sincera. Si quieres que tu novio se involucre en esta parte del proceso, invítalo a ir contigo a las sesiones. Los dos pueden aprender algunas habilidades de comunicación excelentes. Ya sea que hayas planeado este embarazo o no, Es probable que estés algo nerviosa. Para tu salud mental y física, es importante que no dejes que el estrés se salga de control. También es importante para la salud de tu bebé.  Escribe un diario. Escribir tus pensamientos en un papel es una forma excelente de tener un registro de tus sentimientos.  Un diario puede ayudarte a registrar patrones...

Summary in Russian:

Заручитесь поддержкой других людей. Отдыхайте. Запишитесь к психотерапевту. Боритесь со стрессом.


Article in Spanish: Date cuenta cuando una persona deja de ponerse en contacto contigo, incluso de forma esporádica. La persona podría ni siquiera molestarse en hablar contigo personalmente: tal vez solo se ponga en contacto por correo electrónico, mensaje de texto y redes sociales. Si consideras que eres amigable o que estás vinculado sentimentalmente con alguien y esa persona de pronto deja de hablarte, esa podría ser una señal de que está tratando de evitarte. Considera que tu amigo simplemente podría estar ocupado y podría legítimamente querer verte. Te podría enviar un mensaje como: “Disculpa por no haberte devuelto las llamadas, estoy muy ocupado con la escuela ahora. Reunámonos la próxima semana cuando tenga más tiempo”. Sin embargo, si sigues recibiendo estos mensajes semana tras semana o si no recibes ningún mensaje, entonces puedes asumir que esa persona trata de evitarte. Tal vez esa persona siga culpando a su apretada agenda laboral o a su vida social agitada o tal vez algo siempre parece “surgir”. Si una persona constantemente encuentra razones para dejar de lado sus planes, existe una probabilidad de que esté evitándote. No seas muy duro. Las cosas “surgen” y esa persona podría legítimamente sentirse abrumada por su apretada agenda. Las excusas pueden indicar evasión, pero no necesariamente significarán que esa persona no quiere pasar tiempo contigo. Si te encuentras con esa persona cara a cara, trata de mirarla a los ojos. Si te evita, lo más probable es que no quiera hacer contacto visual contigo. Si hace contacto visual, podría ser breve o mirar hacia otro lado. Si envías un mensaje simple que dice “¡Eh! ¿Cómo estás?” y recién te responde unos días después, es posible que esa persona no quiera hablar contigo. Si no recibes respuesta, trata de nuevo, pero acúsalo de algo: simplemente trata de entablar una conversación normal. Si no te responde a ese segundo mensaje, no sigas planteando el asunto. Respeta sus razones para evitarte y no le des una razón más para evitarte.  Algunos servicios de mensajería te indican...

Summary in Russian:

Внезапное снижение интенсивности общения. Попытки найти оправдание отсутствию общения. Попробуйте установить зрительный контакт. Напишите человеку несколько сообщений и следите за реакцией. Короткие незаинтересованные ответы. Поведение человека в компании. Оценка вашей точки зрения. Не позволяйте, чтобы вас водили за нос.


Article in Spanish: Date cuenta de que eres humano y te equivocas como todos, y a veces puede resultar muy chistoso. Un poco de humor desenfadado puede ayudarte a alivianar tu punto de vista. Si se te hace difícil reírte de una broma que te hagan, intenta verlo desde el punto de vista de un extraño. Repite la broma en tu cabeza, pero esta vez házsela a alguien más, tal vez a alguien que ni siquiera conozcas. Es posible que esto te ayude a no estar tan a la defensiva. Si una persona cuenta algo sobre ti que tal vez hubieras querido mantener en privado, toma el control de tu historia. Interrumpe al bromista, corrígelo o profundiza sobre algunos puntos de la historia y luego termina de contarla. Cabe la posibilidad de que los demás prefieran escucharlo de ti, así que lo más probable es que te presten atención a ti en lugar de al bromista. Los momentos vergonzosos te afectan menos si los tomas a broma, así que aprovecha esta oportunidad para deshacerte de algunos sentimientos negativos. Muéstrale que no te molesta la broma por medio de hacer una aún mejor sobre ti mismo. El humor autocrítico es excelente para dispersar la tensión en una situación, ya que hace que sea más fácil relacionarse con esta. Los demás se sentirán más cómodos consigo mismos y la situación al verte reírte de ti mismo.  Esto hará que la atención de los demás se fije en ti y te ayudará a tomar el control de la situación. Una forma fácil de empezar la broma es: “eso no es nada, deberías haber visto cuando yo…”.

Summary in Russian:

Не относитесь к себе слишком серьезно. Выбейте у шутника почву из-под ног. Превзойдите шутника.


Article in Spanish: Date cuenta de qué mano es la que sujeta el teléfono y contra qué oído lo sostienes. Seguramente se trata del lado dominante de tu cuerpo. Es posible que no sea el mismo que el lado dominante con el que escribes, pero en el resto del artículo se describirá como tu "lado dominante". Con suerte, esta será la última vez que lo hagas. Desconecta el cable del teléfono y deja el auricular sobre el escritorio o sobre el suelo. Luego, agarra el cable con firmeza con los dedos índice y pulgar. Tira del cable a lo largo, pasando los dedos hacia abajo a medida que avanzas y jalando los enredos que encuentres en el camino.  Por ejemplo, si tu lado izquierdo es el lado que utilizas cuando contestas el teléfono, ponlo en la parte izquierda de tu escritorio. Los enredos ocurren cuando el auricular del teléfono se jala o se retuerce hasta adoptar una posición contraria a los giros ya hechos. Si bien esto puede suceder desde cualquier lado, es más común cuando agarras el teléfono con una mano, cambias a la otra y luego cuelgas con la mano que comenzó más alejada del teléfono.

Summary in Russian:

Поднимите трубку и держите ее возле уха, как обычно. Распутайте шнур. Подключите трубку обратно к телефону и положите ее на место. Расположите телефон на столе так, чтобы он стоял возле вашей доминантной стороны тела.


Article in Spanish: Date tiempo y espacio para salir de las expectativas, las conversaciones, el ruido, los medios y la presión. Tómate un tiempo cada día para dar un largo paseo y pensar. Pon un banco en el jardín y observa. Haz un viaje. Hagas lo que hagas, aléjate de lo que te distraiga de contemplar tu vida y donde quieres llevarla. En la soledad debes sentirte independiente y no solitario y necesitado.   Todo el mundo necesita tiempo para estar solo, ya sean introvertidos o extrovertidos, solteros o en una relación, jóvenes o ancianos. La soledad es un tiempo para rejuvenecer y hablar con uno mismo, para encontrar la paz interior y darse cuenta de que la “soledad” intencional no es mala, sino una parte liberadora de tu existencia.  Si eres una persona creativa, puedes descubrir que un tiempo solo ayuda a aumentar tu creatividad. Aunque está bien colaborar con otras personas a veces, es difícil ser creativo cuando estás rodeado de gente. Aléjate y salta a tu creatividad. Cuando crees en algo o ves belleza en algo, debes hacerlo sin importar lo que digan los demás. Si has encontrado algo que merece tus esfuerzos, sacrificios y lágrimas, entonces has encontrado la ocupación más importante de tu vida. La clave es darse cuenta de que no importa lo que sea. Puede ser prevenir el hambre infantil o puede ser pintar. No hay ninguna escala en lo que se refiere a la pasón. O la sientes o no, ninguna es mejor que otra. Cuando encuentres algo que te saque de la cama por la mañana, aférrate a ello. Sólo florecerás desde ahí. Aunque la introspección básicamente sólo puedes hacerla tú, y eres sólo tú quien determina lo que necesitas, tener un mentor puede ser un recurso increíble cuando te encuentres con esos baches inevitables en el camino. Busca alguien en quien confíes y que tenga un sentimiento de ser definido. ¿Cómo lo hizo?  Hazle saber el proceso en el que te estás embarcando. Remarca que sabes que es tu viaje, pero que te gustaría usar su fuerza como guía. Míralo de manera objetiva siempre que puedas. ¿Qué le hace ser lo que es?...

Summary in Russian:

Погрузитесь в уединение. Ищите свою страсть. Ищите наставника. Разберитесь со своей карьерой.


Article in Spanish: De esta forma, la solución de vinagre podrá ocuparse de cualquier mineral o acumulación de moho. Si no tienes una hora, está bien dejarla reposar durante 30 minutos.

Summary in Russian:

Оставьте кофеварку постоять один час.


Article in Spanish: De esta forma, la tierra se asentará mejor alrededor del granado recientemente plantado. Después de regarlo por primera vez, sigue haciéndolo cada dos días, hasta que comience a producir hojas nuevas. El crecimiento de hojas nuevas es señal de que la planta se ha asentado en su nuevo hogar. Ve disminuyendo gradualmente la frecuencia de riego del granado hasta hacerlo cada 7-10 días. Cuando el árbol florezca o produzca fruta, riégalo en abundancia una vez a la semana. Si llueve, no tendrás que regarlo tanto. El fertilizante a base de sulfato de amonio funciona bien con los granados. Espolvorea ⅓ de una taza de fertilizante tres veces a lo largo del primer año de crecimiento (los meses ideales para hacerlo son febrero, mayo y septiembre). Debes mantener la zona de alrededor del granado limpia de malas hierbas u otras plantas que absorban los nutrientes del árbol. Mantén la zona desmalezada, o extiende una capa de mantillo alrededor del árbol. El mantillo ayuda a eliminar y a evitar las malas hierbas y la maleza, además de retener la humedad necesaria para la planta.

Summary in Russian:

Полейте свой гранат сразу после посадки. Удобряйте почву. Выпалывайте сорняки вокруг дерева.


Article in Spanish: De esta forma, se seleccionará el archivo de la imagen y aparecerán nuevos íconos en la parte superior de la pantalla. Este es el botón "Compartir". Al tocarlo, se abrirá una nueva ventana desde la cual podrás elegir una aplicación para compartir el archivo. Se abrirá una lista de los dispositivos cercanos que se encuentren disponibles para hacer una transferencia de archivos a través de Wi-Fi Direct. Tu contacto recibirá una notificación en su dispositivo, preguntándole si quiere aceptar una transferencia de archivo proveniente de tu teléfono. Si aceptan, recibirán la imagen que les envíes a su dispositivo.

Summary in Russian:

Откройте галерею фотографий на своем устройстве. Нажмите и некоторое время удерживайте нужную фотографию. Нажмите на значок. Нажмите на Wi-Fi Direct. Выберите устройство из этого списка.


Article in Spanish: De esta forma, te asegurarás de que la vara tenga el tamaño suficiente como para poder crear rizos en tu cabello corto pero no sea tan grande como para tu cabello. Puedes conseguir un rizador ya sea en tu tienda local de productos de belleza o en línea. Puedes conseguirla en tu tienda local de productos de belleza o en línea. Si tu cabello no está procesado, configura la temperatura a entre 190 y 205 °C (370 a 400 °F). Si tienes el cabello teñido, la temperatura que uses no debe superar los 200 °C (390 °F). Si tienes el cabello fino o doblemente procesado, debes emplear una menor temperatura de entre 175 y 190 °C (350 a 370 °F).  En caso de que tu cabello sea muy fino, puedes dejarlo alrededor de la vara entre 10 y 15 segundos.  Para que tu cabello tenga tiempo suficiente para rizarse alrededor de la vara, puedes contar en voz alta. Asimismo, puedes emplear un temporizador para tener la certeza de sujetar tu cabello en el rizador por el tiempo suficiente. Después de rizar todo tu cabello, debes dejar que los rizos reposen y se enfríen. Evita tocarlos o moverlos para así ayudar a que se asienten. Una vez que se haya enfriado el cabello rizado, toma mechones de tu cabello en tus manos, levántalos y luego sacúdelos. Asimismo, puedes lanzar la parte delantera de tu cabello hacia un lado y pasar las manos por tu cabello. De esta forma, los rizos tendrán una apariencia más desordenada y natural.  Para alborotar tus rizos sin arruinarlos, lo mejor es deslizar las manos hacia arriba en dirección a las raíces y masajear el cuero cabelludo. No alborotes tu cabello empleando un cepillo o un peine. Esto podría deshacer los rizos. Para asentar los rizos en tu cabello corto, aplícate laca en toda la cabeza. Solo debes emplear una cantidad pequeña de laca. De esta forma, tus rizos no quedarán demasiado rígidos ni quebradizos al secar. Si prefieres dejar que tu cabello adquiera un aspecto más desordenado y natural a lo largo del día, puedes omitir la aplicación de laca sobre los rizos.

Summary in Russian:

Возьмите плойку для завивки диаметром около 1 см. Используйте тонкий утюжок для волос шириной около 3 см. Подержите волосы на приборе около 30 секунд (такое время подходит для волос средней и большой толщины). Дайте волосам 1–2 минуты, чтобы остыть после завивки. Немного взъерошьте кудри руками. Дополнительно зафиксируйте прическу лаком для волос.


Article in Spanish: De esta forma, tendrás suficiente tiempo para salir a comprar si hay algo que te falte. Si puedes tener todo lo que vayas a empacar frente a ti en el transcurso de la semana de forma que puedas visualizarlo, esto incluso podría ayudarte a quitar algunos artículos de tu equipaje y así ahorrar espacio valioso.  Para asegurarte de que no te olvides de nada importante, haz una lista con una semana de anticipación a la cual puedes continuar añadiendo ítems en el transcurso de la semana. Considera particularmente los artículos que uses a diario, ya que es probable que también vayas a necesitarlos durante tu viaje. Si tienes amigos o conocidos que ya hayan visitado tu lugar de destino, puedes hablar con ellos para pedirles recomendaciones en cuanto a lo que debas llevar. Por lo general, te será más útil la perspectiva de una persona que ya lo haya experimentado que lo que puedas encontrar en Internet o leer en una guía turística, ya que podrás obtener respuestas a tus preguntas específicas y la información será más personalizada. Analiza los artículos individualmente de forma que puedas determinar si es probable que los uses durante tus dos semanas de viaje o si podrás conseguirlos con facilidad en tu lugar de destino (como en el caso de los artículos de tocador). Sopesa la frecuencia con la que usarás el artículo contra el peso que ocupará en tu equipaje para determinar si lo justifica. Investiga muy bien tu lugar de destino de forma que sepas qué es lo que podrás y no podrás conseguir cuando llegues.  Piensa en tu equipaje en función a lo prescindible en lugar de en función a lo que te sería más conveniente. Por ejemplo, si te será fácil conseguir café a un precio bajo en cada esquina, quizás no sea necesario empacar tu propia prensa francesa de confianza, aunque te parezca útil. Empaca en maletas livianas, como las mochilas, de forma que puedas incluir más peso. Sin embargo, ten en cuenta que las maletas con ruedas, si bien suelen estar hechas de materiales más pesados, de todas formas evitan que cargues...

Summary in Russian:

Начните собираться заранее, чтобы не впасть в панику в последний вечер перед отъездом. Разложите на полу всё, что вы планируете взять. Если вы намерены взять только ручную кладь, узнайте о правилах провоза ручной клади в авиакомпаниях, которыми вы летите. Научитесь рационально упаковать предметы одежды.


Article in Spanish: De esta manera, cuando aprendas el alfabeto, ya sabrás algunas palabras básicas. Por ejemplo: “Hola”, “Adiós”, “¿Cómo estás?”, “Estoy bien”, “¿Cuál es tu nombre?”, “Mi nombre es___”, etc. De esa manera, te será considerablemente más sencillo, y podrás leer y pronunciar palabras, lo que te ayudará a memorizarlas con más facilidad. Además, es mejor que pronunciar las palabras en lugar de mirar la romanización de las palabras. Dominar un vocabulario básico probablemente sea una de las cosas más importantes a la hora de aprender otro idioma. Aunque no puedas comprender oraciones completas, la capacidad para captar las palabras clave te ayudará a comprender el significado general del discurso o texto.  Céntrate en las 100 palabras más comunes. Elegir las 100 palabras más comunes de cualquier idioma será excelente para comenzar. A partir de ahí, podrás seguir con las 1000 palabras más comunes. Se estima que aprender las 1000 palabras más comunes de un idioma te permitirá comprender el 70 % de cualquier texto. Céntrate en el vocabulario que te parezca más pertinente. Si vas a aprender un idioma por negocios, aprende ese vocabulario. No malgastes tu tiempo aprendiendo los nombres de diversas especies de peces (¡lo cual podrías hacer si vas a viajar para bucear!). También podrías aprender palabras y vocabulario que te atañen solo a ti para que puedas hablar sobre tu vida y tu pasado cuando conozcas gente. Comienza aprendiendo a contar hasta diez, porque suele ser lo más fácil de memorizar al principio. Cada día, aprende un nuevo conjunto de diez números y continúa así hasta que estés satisfecho con la cifra a la que puedes llegar. Si estás dispuesto a tener un desafío, memoriza todos los números hasta el cien en un solo día El motivo por el cual la mayoría no puede recordar casi todo el idioma que aprendió en la escuela es porque la currícula escolar tiende a dedicar gran parte del tiempo a estudiar la gramática y muy poco a practicar el aspecto oral. Lo están haciendo casi al revés: si quieres aprender un idioma...

Summary in Russian:

Выучите несколько приветствий прежде, чем будете изучать алфавит. Если нужно, выучите алфавит. Выучите слова. Узнайте, как считать на изучаемом языке. Не переживайте слишком сильно из-за грамматики. Поработайте над произношением. Не бойтесь делать ошибки.


Article in Spanish: De esta manera, eliminarás la suciedad, los pelos de mascotas, las pelusas y otros materiales que queden sueltos en la alfombra. Este paso es fundamental para obtener los mejores resultados posibles al realizar la limpieza con vapor.  Mueve todos los muebles en la habitación lejos de la alfombra o tapete, de modo que puedas aspirar bien cada zona que vayas a limpiar. Utiliza la manguera y los accesorios de la aspiradora para limpiar los zócalos y las esquinas de la habitación, los cuales pueden ser difíciles de alcanzar con una aspiradora vertical estándar. Antes de comenzar a aspirar, reemplaza el filtro de la aspiradora y vacía el contenedor (en el caso de una aspiradora sin bolsa) o cambia la bolsa (en caso de que la tenga). Esto garantizará que el poder de succión de la aspiradora sea el más alto posible con la finalidad de obtener los mejores resultados previos a la limpieza. Pasa la aspiradora dos o más veces sobre las mismas zonas para recoger cualquier cosa que hayas omitido en el primer paso. No intentes realizar la limpieza con vapor en una alfombra sin pasar primero la aspiradora. Si no cuentas con una, alquílala o pídesela prestada a un amigo. Vierte una cantidad pequeña del limpiador que planeas utilizar en un balde pequeño con agua caliente y deja que se mezclen. Frota un poco de la solución en una zona pequeña de la alfombra (51 cm2 u 8 pulgadas cuadradas) a modo de prueba. Deja que la solución se asiente en la alfombra durante unos 10 o 15 minutos y luego verifícala. Si la alfombra parece estar completamente descolorida, diluye un poco más la solución y luego haz otra prueba.  Lo ideal sería que utilices un pedazo inservible de la alfombra o una zona que normalmente queda oculta (como la esquina de un clóset) donde puedas realizar la prueba. Si la solución pierde color o quema la zona, no deberás utilizar en un lugar notorio. Si la alfombra reacciona violentamente ante la solución de limpieza, considera la posibilidad de utilizar una más suave. Algunas alfombras podrían no soportar bien...

Summary in Russian:

Очистите ковер пылесосом. Опробуйте чистящий раствор. Смешайте раствор в резервуаре очистителя. Приступайте к паровой очистке. Дайте ковру высохнуть.


Article in Spanish: De esta manera, evitarás almacenar la leche demasiado tiempo o desperdiciarla. Además, los nutrientes de la leche materna cambian con el tiempo para proporcionarle a tu bebé lo que necesita en el momento presente. Esto significa que, al impedir que la leche permanezca demasiado tiempo congelada, te asegurarás de que tu bebé reciba lo que necesita en cada ración.  Después de tres meses, las grasas de la leche congelada comienzan a deteriorarse, lo que reduce su calidad nutricional.  La leche pierde vitamina C con el tiempo, por lo que cuanto antes la utilices mejor. Debes proporcionar la leche a temperatura corporal. Si tu bebé se toma la leche fría, puedes proporcionársela directamente luego de sacarla del refrigerador. La leche descongelada puede lucir un poco diferente o tener una consistencia distinta a la de la leche fresca. No hay problema si la leche descongelada presenta estas características, por lo que aún es seguro que la utilices para alimentar a tu bebé. Puedes colocar la leche en el refrigerador o utilizar un poco de agua tibia para descongelarla.  Si planeas utilizar la leche al día siguiente, puedes colocarla en el refrigerador para que se descongele durante toda la noche. Además, la leche puede descongelarse haciendo correr agua tibia sobre el recipiente hermético cerrado o colocándolo dentro de un recipiente con agua tibia. Debes utilizar la leche que descongelas dentro de las 24 horas o, por el contrario, debes desecharla. El microondas calienta la leche de manera desigual. Esto significa que una parte puede quedar demasiado fría y otra quedar tan caliente que podría quemar a tu bebé.  Las botellas que se calientan demasiado rápido pueden explotar en el microondas. Si la leche se calienta demasiado, los nutrientes pueden comenzar a deteriorarse, por lo que la leche resultará menos nutritiva para el bebé. Si calientas la leche demasiado rápido, puedes dañar los anticuerpos que ayudan en la formación del sistema inmunitario del bebé. La leche materna se puede proporcionar fría o caliente. Sin...

Summary in Russian:

Сначала используйте ранее замороженное молоко. Размораживайте молоко надлежащим образом. Не размораживайте молоко в микроволновке. Проверьте температуру молока.


Article in Spanish: De lejos, la manera más segura de trasladar un piano por las escaleras es contratando a un servicio profesional. El gran tamaño, el gran peso y el centro de gravedad inexacto de un piano lo hace un objeto peligroso de mover para las personas inexpertas. Visita una tienda de alquiler de equipos y habla con un vendedor bien informado acerca del tamaño y peso de tu piano para que te ayude a decidir qué tipo de organización deberás usar para el traslado.  Una plataforma para mover pianos o muebles que tenga correas puede ayudarte a mover el piano con mayor facilidad por las escaleras. Los deslizantes especialmente diseñados para pianos también son una opción sensata. Averigua toda la información posible acerca de su antigüedad, diseño y composición En algunos casos, una escalera podría no ser capaz de soportar adecuadamente un piano de más de 300 kg (700 lb) junto con cuatro o cinco adultos al mismo tiempo, en cuyo caso se debe cancelar el traslado. Es mejor saberlo con anticipación que arriesgarte a provocar un daño grave a la propiedad además de posibles lesiones. Si, por alguna razón, decides no solicitar ayuda profesional para trasladar el piano por las escaleras, recuerda que en el extremo que apunta hacia abajo se concentrará la mayor parte del peso en comparación a cuando lo mueves sobre una superficie plana.  La mayoría de personas que te ayudan a mover el piano deben ubicarse en la mitad inferior del mismo en todo momento con la finalidad de mantenerlo estable. Sin embargo, nadie debe encontrarse parado directamente debajo del piano sin tener mucho espacio para moverse a un lado, ya que un resbalón de cualquier miembro del equipo podría significar quedar aplastado debajo de todo ese peso. Asegúrate de que todos puedan hacerse a un lado con facilidad en caso de que pierdan el control del piano. Aún más que durante el traslado sobre una superficie plana, tomar descansos regulares para retomar el agarre y recuperar el aliento es vital cuando mueves un piano por las escaleras. Planifica paradas en cada...

Summary in Russian:

Обратитесь за помощью к профессионалам. Воспользуйтесь всем доступным материалом. Найдите всю возможную информацию про лестницу. Поддерживайте его снизу. Двигайтесь медленно. Ставьте его очень аккуратно.


Article in Spanish: De manera literal: aléjate de ella. Mientras más veas a tu exnovia en persona, más difícil será olvidarte de ella y del dolor que te causó. Encuentra formas de cambiar tu rutina para que así no estés obligado a verla.  Evita los lugares que sabes que ella frecuenta. Esto podría incluir sus cafeterías y restaurantes favoritos o tiendas cercanas al lugar en que vive. Evita reuniones sociales a las que sabes que asistirá. Esto solo provocará tensión innecesaria y que te obsesiones con el pasado. Si invitan a ambos a una fiesta o evento, dile al anfitrión que estás ocupado. No asistir a algunas reuniones sociales vale la pena a fin de no sentir celos y frustración si la ves de nuevo. Saca todas sus pertenencias de tu habitación. Deshazte de todo aquello que asocies bastante con ella. Conservar los recuerdos de la relación solo te provocará dolor innecesario. No te pongas en contacto con ella, ni por mensaje de texto ni por correo electrónico. Al principio podría ser tentador interactuar con ella; sin embargo, así solo abrirás la puerta a más dolor y conflicto. Mientras más comunicación tengas con tu exnovia, más difícil será que la olvides. Considera dejar de ser su amigo o dejar de seguirla en las redes sociales. Estas permiten mostrar imágenes positivas de nuestra vida. Así, las imágenes de ella solo harán que te pongas nostálgico por la relación. Si te sientes muy nostálgico, considera eliminarla de tu lista de contactos del teléfono o de tus actualizaciones de noticias. Si comparten un grupo de amigos, pasa tiempo con un nuevo círculo social. Vuélvete a conectar con los amigos que tenías antes de conocerla. Ellos son tus amigos fuera del contexto de tu relación con tu exnovia. Así, te ayudarán a forjar una nueva identidad sin ella y será menos probable que te la recuerden.

Summary in Russian:

Сохраняйте дистанцию. Избавьтесь от всех вещей, которые могут напоминать вам об этой девушке. Прекратите общение. Не общайтесь с ее друзьями.


Article in Spanish: De manera predeterminada, está en la carpeta Utilidades, ubicada en la carpeta Aplicaciones. Si Forzar salida no funciona, quizás debas usar este método para cerrar el programa. El comando “top” muestra la información acerca de las aplicaciones que funcionan actualmente. Bajo la columna titulada "COMANDO", busca el nombre de la aplicación que desees cerrar. La lista COMANDO puede usar un nombre abreviado para el programa. Busca un nombre similar al del programa que tratas de cerrar. Cuando encuentres el nombre del programa, busca el número que está a la izquierda, debajo de la columna PID. Anota el número del PID. Esta acción hará que se cierre la lista de aplicaciones y te devolverá a la línea de comandos. Reemplaza "###" con el número de la columna PID que acabas de ubicar. Por ejemplo, si deseas cerrar iTunes y ves que el número de PID de iTunes es 3703, escribe "kill 3703". Si el programa no responde al comando “kill”, escribe “sudo kill -9 ###”, reemplazando ### con el número de PID. La aplicación se cerrará y podrás reiniciarla.

Summary in Russian:

Откройте терминал. Введите «top» (здесь и далее без кавычек) и нажмите ⏎ Return. Найдите программу, которую нужно закрыть. Найдите PID (номер процесса). Введите «q». Введите «kill ###». Закройте терминал.


Article in Spanish: De nuevo, tendrás que recitar el misterio correspondiente al día. Elige entre los siguientes:   3er  Misterio Gozoso: La Natividad del Señor (Lucas 2:1-21) 3er Misterio Luminoso: El Anuncio del Reino de Dios (Marcos  1:14-15) 3er Misterio Doloroso: Nuestro Señor es Coronado en Espinas (Mateo 27:27-31) 3er Misterio Glorioso: La Venida del Espíritu Santo en Pentecostés (Hechos 2:1-41) Intenta mantener un estado de reflexión, aunque las oraciones se vuelvan repetitivas. Concentrarse en la intención de la oración te ayudará. ¿Rezas por un amigo enfermo? ¿Para que te de fuerzas? Piensa en tus intenciones. A medida que rezas uno, pasa a la cuenta siguiente. ¡Ya estás a mitad de camino! Si no tienes Rosario, tienes diez dedos; muy conveniente. ¿Qué viene ahora? Lo has adivinado. La Oración de Fátima opcional. Tienes que agradecerle al Papa Pio XII por esta pequeña cántiga.

Summary in Russian:

Объявите третью Тайну. Взяв большую бусину, прочитайте Отче Наш. Прочтите десять раз Радуйся, Мария. Закончите декаду Славословием.


Article in Spanish: De ser posible, debes enviar un embarque de tropas militares. Tan pronto como tus cuarteles estén listos, comienza a crear tropas. Cuando tengas un ejército de 10 a 20 hombres, incluido tu explorador, ataca. Este ataque está lejos de ser el golpe final, pero puede ser realmente decisivo. Si has hecho un buen trabajo de exploración, es posible que puedas localizar a los aldeanos de tu enemigo. Al menos, es probable que algunos de ellos se encuentren cazando fuera del alcance de las torres y fuerzas enemigas, y atacarlos te dará una ventaja. En primer lugar, los aldeanos cuestan recursos, por lo que matar algunos de ellos puede obligar a tu enemigo a gastar dinero en algo más que en tropas militares. En segundo lugar, un aldeano muerto no recolecta recursos y puedes agregar todos los recursos que un aldeano pudo haber reunido hasta su muerte. En tercer lugar, estás negándole los recursos al jugador enemigo. Con suerte, retirará a sus aldeanos, y en este periodo de tiempo, no podrá reunir recursos con ellos. Ten en cuenta que esto no es un Rush, se llama acoso y su objetivo no es derrotar a la base enemiga. Por lo tanto, mantén a tus tropas con vida y no ataques las estructuras. De hecho, debes ignorar a las torres y puestos comerciales. Con un poco de suerte y habilidad, en este punto podrás tomar la iniciativa gracias a una economía más fuerte. Muchos jugadores no son capaces de concentrarse en construir su base y participar en operaciones militares, y es simplemente cuestión de práctica. Las estructuras que más necesitas en este momento son el mercado, si no lo has construido aún, y el establo. Ten por seguro, tu población crecerá, así que adelántate a los acontecimientos construyendo más casas. En lugar de optar por el acoso temprano, puedes esperar a que el enemigo vaya hacia ti. Cuando ataque, elimina sus fuerzas con la ayuda de las torres y demás, y realiza un contraataque de inmediato. Es posible que quieras avanzar a la siguiente edad de nuevo, o si las cosas van bien, mantener la producción y envío de...

Summary in Russian:

Немедленно начинайте строить казармы. Продолжайте производить войска, пока они захватывают поселенцев врага. В это время ожидайте отовсюду атаки. Обращайте внимания на свой стиль игры.


Article in Spanish: De todas las posiciones para lanzar granadas de mano, lanzarla desde el suelo usualmente es la que ofrece menos potencia, distancia, y precisión, en todo caso, si tuvieses la posibilidad de lanzar en alguna otra posición, es mejor que lo hagas. Sin embargo, si te encuentras en una situación en la que estas atrapado detrás de un escondite muy bajo, es posible que no quieras arriesgarte a exponer tu cuerpo al fuego enemigo intentando arrodillarte para lanzar. En estos casos, lanzar la granada desde el suelo puede ser la única manera de atacar a tus enemigos sin poner tu vida en peligro. Para empezar, ponte a cubierto y tiéndete en el piso. Deberás tenderte en paralelo a la acción, posicionando el brazo de lanzamiento al lado contrario de donde se encuentra el objetivo. Esto te permitirá agarrar y activar la granada en tu pecho, y también te dará una mejor visión de las condiciones a tu alrededor para que puedas reaccionar como sea necesario. Flexiona tu pierna de lanzamiento a un ángulo de 90 grados, manteniendo contacto con tu otra rodilla. Apoya el lado de tu bota contra el suelo. Como en el lanzamiento de rodillas, esto te dará más estabilidad y fuerza al lanzar. Simultáneamente, activa la granada quitando el pin y presionando la espoleta. Coloca tu brazo de lanzamiento al lado de tu oreja y prepárate para lanzar. Para lanzar la granada, pisa fuerte con tu pie de lanzamiento y rueda hacia el objetivo mientras lanzas la granada por encima de tu cuerpo. Sigue este movimiento. Si es necesario puedes rodar completamente. Mantén tu cabeza y cuerpo abajo mientras realices el lanzamiento, sin embargo, la ventaja principal de lanzar desde el suelo es que minimiza tu exposición al fuego enemigo, así que quédate abajo y mantén esta ventaja. Si es posible, puedes usar la otra mano para sostenerte de algún objeto que este cerca y así tener mayor fuerza de lanzamiento. Como ya te encuentras tendido en el piso no es necesario que te agaches después de lanzar la granada. Sin embargo, debes asegurarte de estar detrás de...

Summary in Russian:

Лежа на спине, удалите чеку. Поднимите ваше тело назад и приготовьте гранату, чтобы бросить ее. Бросьте гранату через ваше тело. Спрячьтесь.


Article in Spanish: De todos modos, ¿por qué deberías preocuparte? Solo vives una vez, así que vive amando abiertamente las cosas que te gustan. Ponte la ropa que demuestre quién eres, escucha la música que expresa tu alma y nunca le prestes atención a los envidiosos. Esas personas solo están molestas porque no disfrutan su vida tanto como lo haces tú. De esto se trata en realidad la cultura indie. Se trata de apreciar las cosas olvidadas o que necesitan más cariño del que reciben, yendo desde los músicos desconocidos que tratan de triunfar hasta las películas producidas con cariño (no con presupuestos exorbitantes). La cultura indie se trata de encontrar las cosas con potencial. Al igual que los directores de películas independientes y los músicos que admiras, asegúrate de adoptar un enfoque independiente en la vida. Haz las cosas que te hacen feliz y no temas desviarte de lo común. Tintura tu cabello con colores extraños si esos son los tonos que te gustan. Ponte ropa que no combine únicamente porque te gusta la manera en la que contrastan los patrones. Toma un pasatiempo que los demás consideren extraño porque piensas que no debería ser así. Puedes permanecer soltero(a), salir con quién desees (sin importar lo que piense la sociedad), salir con más de una persona a la vez (siempre y cuando tus otras parejas estén de acuerdo) y asegúrate de mantener tu independencia en cualquier relación amorosa que tengas. Expresa tus opiniones, deja que tu apariencia exprese tu personalidad individual y haz cosas en la vida que reflejen tu forma de ser y tus ideales. Si consideras que el trato justo de los empleados es extremadamente importante, ofrécete como voluntario a una organización dedicada a proteger los derechos de los trabajadores. Si no te gusta la situación actual en tu país, protesta y lucha para que tus problemas se discutan en las votaciones siguientes.

Summary in Russian:

Не переживайте о том, что думают другие. Пробуйте новое или заново открывайте забытое. Будьте независимы. Не думайте об отношениях, если вы не хотите заводить их. Выражайте себя.


Article in Spanish: De vez en cuando podría gustarte intentar estudiar en grupos pequeños con algunos de tus amigos y compañeros de clase. Esto puede tener ventajas y desventajas y dependerá de qué tan bien trabajen juntos. Obviamente si solo terminas hablando de otras cosas no estás estudiando geografía, así que necesitas un poco de disciplina. Esto podría ser más fácil para unos que para otros, así que si estás intentando trabajar y tus amigos siguen hablando, trata de encaminarlos de vuelta al tema y luego tal vez estudiar por tu cuenta en el futuro. Una de las mayores ventajas de estudiar en un grupo es que pueden evaluarse unos a otros y ver en dónde tienen huecos. Puedes hacerlo usando las tarjetas educativas que hayas preparado. Toma una tarjeta y lee el término en voz alta, tal como “roca ígnea” y mira quién puede describirla y definirla con más precisión.  Esto también funciona con mapas. Traza el contorno de un país en un pedazo de papel y utilízalo como una pregunta de examen. O di el nombre del país y mira quién puede dibujarlo. También puedes evaluar las ciudades capitales de esta manera. Puedes anotar los puntos para hacerlo más divertido. Si tu examen tiene preguntas de ensayo, puede ser muy útil hacer unas cuantas respuestas de práctica y revisarlas con un amigo. Compara cómo has abordado la pregunta y analiza cuál de tus amigos ha contestado mejor la pregunta. Identifica las fortalezas y debilidades de cada uno de sus enfoques, pero recuerda que tu amigo podría no estar en lo correcto.  Puedes preguntarle a tu profesor si puede revisar una respuesta de práctica. También podrías pedírselo a un padre o hermano mayor. Al ser fiel y aplicarte en tus estudios, serás capaz de memorizar hechos importantes y salir bien en el examen. Mantén tu disciplina y cíñete a tu plan de estudio. Recuerda que siembras lo que cosechas. Si te pierdes una sesión, no te trates duramente, pero compénsalo en los días siguientes con un poco de estudio adicional.

Summary in Russian:

Проводите учебные встречи. Проверяйте друг друга. Читайте письменные ответы друг друга. Следуйте графику.


Article in Spanish: Debatir en equipos de 2 o más personas puede mejorar tus habilidades para el trabajo en equipo. Si trabajas con compañeros, esto puede brindarte una gran cantidad de conocimiento e investigación que podrás seguir usando en tus futuros debates.  Prueba los debates políticos. En los EE.UU., este es un formato de 2 contra 2, en el que tu equipo debate sobre un tema que la National Speech and Debate Association (NSDA) establece en el transcurso del año. Este pondrá a prueba tus habilidades de investigación y tu determinación en general; además, es popular entre los alumnos de secundaria que intentan ingresar a universidades con mucha competencia. Prueba el debate World Schools. Este es un estilo de debate aprobado por la NSDA en el que los equipos debaten 3 contra 3. Los temas son fijos y espontáneos, y el estilo es muy interactivo, ya que permiten que los equipos se hagan preguntas incluso durante los discursos. Esta es una opción grandiosa para los aspirantes a abogado y las personas que prefieren trabajar solas.   Revisa los debates Lincoln-Douglas, si estás en los EE.UU. Este es un debate de 45 minutos en el que tendrás que debatir sobre un tema que la NSDA escoja. Este debate abarca una investigación exhaustiva previa al debate, pero no se permite investigar durante el mismo. Prueba el debate extemporáneo. Prueba el debate extemporáneo para tener una experiencia de ritmo rápido y emocionante. Te indicarán el tema y tu postura (a favor o en contra) media hora antes de que el debate inicie, y tendrás que investigar y formular tu argumento en ese tiempo. Todo el debate dura solo 20 minutos. Una manera divertida de alistarte para un futuro en la política (o tan solo interactuar con otros debatientes) es realizar un debate que simule un proceso de toma de decisiones políticas real.  Si estás en los EE.UU., participa en un debate de congreso. Este es un formato popular de la NSDA que sigue las normas de la legislatura de los EE.UU. Participarán de 10 a 25 personas en el debate, y se escogerá a un funcionario para...

Summary in Russian:

Подумайте о командных дебатах. Попробуйте принять участие в дебатах формата один на один. Попробуйте устроить моделирование политических дебатов.