Article in Spanish: Compra piedras preciosas valiosas de una fuente confiable. Asegúrate de que el joyero tenga una reputación establecida. Lo mejor es buscar un joyero con una política de devolución para productos vendidos con descripciones imprecisas de claridad y calidad. Te recomendamos que un tercero tase las piedras preciosas que sean muy costosas (o piedras preciosas de 3 quilates o más). Lo más seguro es acudir a un tasador miembro de una asociación oficial. En España, por ejemplo, puedes acudir a la Asociación española de tasadores de alhajas. Busca una asociación similar en tu país.  Ingresa a la página web de la Asociación española de tasadores de alhajas haciendo clic aquí. Haz clic en "Aquí" justo después de "¿Busca un tasador profesional? Consulte la lista de nuestros socios tasadores". Selecciona uno de los tasadores mostrados en la lista. Llama al número telefónico provisto en la lista. A fin de evaluar adecuadamente el valor de una esmeralda que consideres comprar, puedes solicitar un informe de un laboratorio gemológico. Este identificará el tipo, el tamaño, el corte, la claridad, el color y el origen de la esmeralda. Este informe te dará un grado de confianza en cuanto a la calidad y el valor de la piedra preciosa, incluso antes de obtener la tasación de un tercero. Antes de comprar una esmeralda, debes estar seguro de que vas a obtener una piedra preciosa de buena calidad por la cantidad de dinero que vas a gastar. El informe de un laboratorio gemológico te dará un buen punto de partida, pero es posible que no represente el valor preciso de mercado (los precios de los informes de los laboratorios gemológicos a menudo están inflados). Para obtener una mejor idea de los precios justos, te recomendamos comparar los precios de diferentes joyerías, tomando notas sobre el color, el corte y la calidad de cada piedra preciosa que vayas a tasar. Ten en mente que finalmente la fijación de precios de las piedras preciosas es subjetiva, así que no necesariamente encontrarás una fórmula específica para el valor exacto de...

Summary in Russian:

Воспользуйтесь услугами авторитетного ювелира. Обратитесь за независимой оценкой камня. Попросите отчет авторитетной геммологической лаборатории. Изучите калькуляцию цены. Узнайте о процессе смазки.


Article in Spanish: Compra semillas de flores silvestres en los viveros locales para asegurarte de conseguir especies que crezcan bien en tu zona climática. Solicita semillas "propagadas en vivero" en vez de "cultivadas en vivero". Así te asegurarás de que provengan de poblaciones de plantas locales. Si vives en Estados Unidos, busca viveros de plantas nativas consultando el directorio de proveedores de flores silvestres en la página web https://www.wildflower.org/suppliers/. Las especies de flores silvestres que no resisten el invierno deben plantarse entre marzo y mayo, puesto que así tendrán tiempo para germinar antes de la llegada del verano. Las especies con mejores resultados en temperaturas más frías deben plantarse entre setiembre y noviembre o en otoño antes de la primera helada. Por lo general, las semillas plantadas después de noviembre se mantienen inactivas hasta la siguiente primavera. Solo las especies muy resistentes al clima caluroso deben plantarse en verano, puesto que el calor impide la germinación de las semillas de ciertas flores silvestres. Las semillas de distintas especies de flores silvestres varían en tamaño y peso, lo que hace difícil dispersarlas de forma homogénea si las agrupas. Para remediar el problema, planta las semillas de cada especie una a la vez. Aplícalas de manera uniforme sobre el mismo espacio para lograr una mezcla de flores o plántalas en sus propias zonas para crear aspectos variados por todo el jardín. Es difícil distribuir las semillas de flores silvestres de forma homogénea al momento de sembrarlas. Para lograrlo, mezcla 1 parte de semillas de flores silvestres en un recipiente con 4 partes de arena y agítalas para mezclarlas. Así evitarás que las semillas se aglomeren y crezcan de forma irregular. Promueve la germinación rastrillando las semillas en la capa superficial de la tierra. Riégala conforme sea necesario para mantenerla húmeda durante la germinación de las semillas. En promedio, esto debe realizarse cada 2 o 3 días, pero puede ser más o menos según el clima. No riegues...

Summary in Russian:

Купите семена, полученные местными питомниками. Высаживайте семена весной или ранней осенью. Сажайте семена каждого вида индивидуально. Для посадки смешайте семена с песком и посыпьте этой смесью почву. Умеренно поливайте почву в течение 4–6 недель после посадки семян, чтобы поддерживать ее во влажном состоянии. Точечно подсевайте семена каждый новый сезон, чтобы заполнить проплешины в своем саду.


Article in Spanish: Compra un conservante de frutas en un supermercado y sigue las instrucciones del empaque para cubrir las manzanas. Por lo general, estos productos vienen en polvo, así que puedes aplicar una capa uniforme, asegurándote de cubrir ambos lados de cada rebanada. Los conservantes de frutas no alterarán el sabor de la manzana.

Summary in Russian:

Посыпьте ломтики яблок консервантом для фруктов, чтобы они дольше хранились.


Article in Spanish: Compra un limpiador de tapicería en una tienda de autopartes para asegurarte de que sea seguro para el uso en el interior. Humedece la punta de un cepillo pequeño para detalles con la solución limpiadora. De esta manera, tendrás un mejor control de dónde aplicarás el limpiador en el interior del vehículo.  Mantén las puertas del automóvil abiertas y trabaja en un área bien ventilada mientras aplicas el limpiador. Utiliza unos guantes de nitrilo o de látex mientras trabaja con el limpiador para evitar irritaciones en la piel. Mueve el cepillo en círculos pequeños para que el limpiador empiece a formar burbujas. Aplícale un poco de presión al cepillo para que la espuma penetre más profundamente en los lugares con manchas.  Ten cuidado con la cantidad de presión que le aplicas al cepillo. Si utilizas demasiada presión, puedes dañar el adhesivo debajo de la tela.  Este método debe eliminar sin problemas las manchas de sucio o de desgaste regular de cualquier material. Presiona la toalla firmemente contra el área limpiada para absorber el limpiador. Frota la toalla en círculos pequeños alrededor de la mancha para ayudar a sacarla de la superficie. Revisa si la mancha se ha aclarado y repite el proceso de limpieza si todavía se nota. Puedes comprar toallas de microfibra en cualquier tienda de productos para el hogar o de autopartes.

Summary in Russian:

Распылите очиститель для обивки на мягкую щетку. Вотрите очиститель в пятно. Вытрите или промокните пятно сухим полотенцем из микрофибры.


Article in Spanish: Compra un poco de colorante de ropa y sigue las instrucciones del paquete. Elije un color divertido y de moda, como el rosado fuerte o el verde lima. El tinte funciona mejor en pantalones cortos de colores más claros.

Summary in Russian:

Покрасьте шорты.


Article in Spanish: Compra un poco de molesquín en una tienda de zapatos (o la sección de reparación de calzado de una farmacia) y toma una lámina. Colócala detrás de la correa que causa dolor o el talón adolorido y delinéala con un lápiz. Recorta la forma con unas tijeras y despega la parte trasera. Pega el molesquín sobre la correa o el talón.  Este procedimiento también puede ser útil en otras áreas que causan irritación. Si el área se encuentra dentro de tu zapato, corta un círculo u óvalo pequeño ligeramente más grande que el área irritada. Despega la parte trasera del molesquín y pégalo sobre el área afectada. También puedes pegar el molesquín directamente sobre tu pie y despegarlo al final del día. Cuando tu pie se desliza de un lado a otro, las ampollas pueden aparecer a lo largo de la parte frontal o trasera de tu pie, donde el material se frota contra tu piel. Si te das cuenta de que tus pies se mueven alrededor cuando usas tacones de cuña o zapatos de un estilo similar, coloca una plantilla de gel o acolchada dentro de ellos para reducir el movimiento. Puedes comprar ambos productos en las tiendas de zapatos o las farmacias. Las bolas de gel de silicona son transparentes y fáciles de ocultar, mientras que la cinta adhesiva de espuma puede cortarse a la medida y el tamaño adecuados. Si te duelen los talones, es posible que el área de la parte trasera o del tacón de tus zapatos sea demasiado dura. También es posible que tus zapatos no proporcionen suficiente soporte al arco de tus pies. Prueba con una almohadilla de silicona para talón o una plantilla de soporte para el arco del pie. Ambos productos te permiten recortarlos del tamaño adecuado y tienen adhesivo en la parte trasera para que no se resbalen.  Las plantillas de soporte para el arco del pie generalmente tienen ese nombre en la etiqueta. Si tienes problemas para encontrarlas, busca algo que sea más grueso y colócalo en medio de la plantilla, justo donde se situaría el arco de tu pie. Colocar una plantilla en un zapato ajustado podría hacer que tus pies se...

Summary in Russian:

Предотвратите образования волдырей, натоптышей и ранок с помощью вставки из мозольного пластыря в обувь. Зафиксируйте положение стоп в обуви с помощью стелек и предупредите натирания и синяки. Используйте силиконовые гелевые вставки или клейкие ленты, чтобы снизить излишнее давление на маленькие участки. Используйте силиконовые вкладыши или супинаторы, чтобы успокоить ноющие пятки. Предотвратите сдавливание пальцев на высоких каблуках, попросив обувного мастера укоротить для вас каблуки.


Article in Spanish: Compra un trozo cuadrado de madera contrachapada y corta un círculo de 90 a 120 cm (36 a 48 pulgadas) de diámetro: probablemente tengas que utilizar la caladora para cortar el círculo de madera contrachapada, pero también puedes utilizar otros métodos que te resulten cómodos. Lija los bordes para evitar la presencia de astillas que puedan lastimarte.    vas a necesitar otro círculo de madera contrachapada, aproximadamente de 15 cm (6 pulgadas) de diámetro. Utilizarás este círculo luego. a mitad de camino entre el centro y el borde, debes trazar el extremo del soplador de hojas en el círculo grande. Luego, debes cortar el círculo trazado utilizando la caladora (es muy probable que necesites hacer un hoyo con el taladro para poder utilizar la caladora). Luego, quita el soplador de hojas cuando ya hayas tomado las medidas. Debes controlar que el soplador de hojas encaje justo en el hoyo. De no ser así, puedes sellarlo luego utilizando cinta adhesiva.

Summary in Russian:

Вырежьте круглый кусок фанеры. Вырежьте еще один круг. Проделайте отверстие в большом круге.


Article in Spanish: Compra una jaula grande con piso, rampas y niveles sólidos. El piso de alambre es doloroso para la rata.  Por cada rata debe haber un mínimo de 0,20 metros cuadrados (2 pies cuadrados), pero 0,23 metros cuadrados (2,5 pies cuadrados) es mejor.  El espacio entre las barras no debe ser de más de 1 cm (media pulgada), y las barras en sí deben estar cubiertas de polvo para evitar que la orina de las ratas las corroa. Si los espacios entre las barras son más grandes, puedes usar una malla de alambre para cerrar los espacios. Las ratas son excelentes saltadoras, trepadoras y deben poder ejecutar sus acrobacias en su jaula sin volar a través de las barras.  Una alternativa es una casa de plástico o plexiglás, como una jaula de marca Rotastak. Estas generalmente tienen una base de color (la cual ayuda a que la rata se sienta más segura) y paredes transparentes para que puedas ver las mascotas. Están diseñadas para estar interconectadas con otras unidades de forma que puedas construir una ciudad compleja e interesante para tus ratas. Las ratas también pueden restringirse a un área mientras limpias los demás aditamentos. Limpiar el plexiglás o el plástico es fácil debido a las superficies planas (en lugar de todos los recovecos en la malla de alambre o las barras de metal). Establece un área para que tus ratas coman y beban poniendo ya sea tazones separados para comida y agua o un bebedero tipo botella. Los bebederos tipo botella son una gran opción porque el agua se mantiene limpia dentro de la botella y el pitón está adherido a la jaula, evitando que lo derriben ratas juguetonas. La parte inferior de la jaula debe estar forrada con un material suave y absorbente.  Usa los lechos de viruta de madera que se venden en las tiendas de mascotas para la cama de la jaula. Asegúrate de no usar virutas de pino, álamo temblón ni cedro, porque los gases de las virutas en combinación con la orina de rata pueden ser mortales para tus mascotas. El pino, el álamo y el cedro dejan polvo y contienen aceites que pueden causar...

Summary in Russian:

Купите подходящую клетку. Поместите в клетку миски для воды и еды. Насыпьте в клетку подходящую подстилку. Обеспечьте место для гнезда. Подумайте об установке крысиного туалета. Приобретите для своих крыс игрушки.


Article in Spanish: Compra ácido cianúrico en polvo, o en su versión líquida, de la tienda de suministros para piscina de tu localidad. Ten en cuenta que si lo compras en línea, es posible que tengas que comprarlo al por mayor. Si necesitas ajustar otros químicos en el agua de la piscina, empieza por ajustar el nivel del cloro libre que se encuentra disponible. Luego, agrega otros químicos para corregir el nivel total de la alcalinidad y hacer las correcciones en el pH, antes de añadir el ácido cianúrico. Espera 3 horas y analiza nuevamente el nivel de ácido cianúrico. Sigue las instrucciones del fabricante del ácido cianúrico para determinar la cantidad de libras de ácido cianúrico que necesitarás añadir. Necesitarás averiguar la cantidad de galones de agua que puede albergar tu piscina, así como la cantidad de partes por millón (ppm) de ácido cianúrico que deberás agregar. Por ejemplo, si necesitas un cantidad adicional de 10 ppm de ácido cianúrico para una piscina de 37850 l (10,000 galones americanos), deberás utilizar una cantidad alrededor de 1,86 kg (4,1 libras) de ácido. Si vas a utilizar ácido cianúrico en polvo, llena un balde de 18,9 l (5 galones americanos) con la mitad de agua tibia. Vierte el ácido cianúrico y déjalo asentar durante 10 minutos como mínimo, hasta que se disuelva. Luego puedes verterlo en la piscina una vez que el ácido se haya disuelto. Recuerda utilizar gafas protectoras y utilizar guantes al momento de manipular el ácido cianúrico. Agrega el ácido cianúrico disuelto o el ácido cianúrico líquido directamente en la piscina, en lugar de verterlo en los tanques de filtro, la espumadera o canaleta. Una vez que hayas agregado el ácido cianúrico, verifica el nivel de pH en el agua y realiza los ajustes necesarios. Antes de añadir el ácido cianúrico, espera hasta que ninguna persona vaya a utilizar la piscina. La piscina se encontrará apta para nadar en ella luego de entre 2 y 4 horas, o una vez que la piscina haya experimentado un ciclo completo de filtrado. Si el nivel de ácido cianúrico no requiere de...

Summary in Russian:

Купите циануровую кислоту. Внесите изменения в уровень хлора, щелочности и pH, если это необходимо. Рассчитайте, сколько нужно добавить циануровой кислоты. Растворите в воде порошкообразную циануровую кислоту. Вылейте в бассейн жидкую или порошкообразную циануровую кислоту. Добавьте стабилизированный хлор, чтобы незначительно увеличить уровень циануровой кислоты. На несколько часов включите насос бассейна.


Article in Spanish: Comprar un buen vino no significará mucho si no lo sirves de la forma correcta. Usar la copa adecuada, mantener el vino a la temperatura correcta y dejar que ciertos vinos respiren puede impactar el sabor del vino.  Sirve los vinos tintos en copas grandes con cálices anchos y los vinos blancos en copas más pequeñas y cerradas. Llena un tercio de la copa, dejando espacio para que el aire se encuentre con el vino y que este libere sus aromas en la copa.  No todos los vinos blancos deben enfriarse y no todos los vinos tintos tienen que estar a temperatura ambiente. Consulta la botella para ver si el productor del vino recomienda mantener la botella fría o si es mejor dejarla a temperatura ambiente. Airear el vino le permite oxidarse, lo cual ayuda a eliminar los sabores ácidos o no deseados. Vierte el vino en un decantador o un jarro de vidrio de boca ancha alrededor de una hora antes de servirlo para eliminar algunos de los sabores más penetrantes. Si vas a probar múltiples tipos de vino en una misma sesión o durante la misma comida, limpia tu paladar entre cada vino. Esto evita que el sabor del vino anterior interfiera con el del vino nuevo.  El pan crujiente a menudo se usa como limpiador del paladar en las catas de vino para ayudar a absorber el sabor y el alcohol. El queso funciona particularmente bien con los vinos tintos para eliminar los sabores tánicos. El sabor salado de las aceitunas puede ayudar a limpiar los sabores dulces del vino. Un vaso de agua a temperatura ambiente limpia el paladar sin necesidad de que comas algo. Aprovecha al máximo un buen vino asegurándote de guardarlo adecuadamente después de abrirlo. Esto mantiene a los sabores sellados dentro del vino durante el mayor tiempo posible.  Guarda el vino en una posición vertical para minimizar la cantidad de vino que entre en contacto con el aire. Usa el corcho, la tapa de rosca o tu propio tapón para sellar la abertura de la botella. Guarda el vino debajo de la temperatura ambiente. Si puedes, coloca las botellas abiertas en el...

Summary in Russian:

Подавайте вино правильно. Очищайте вкусовые рецепторы. Храните вино должным образом.


Article in Spanish: Comprar un teléfono inteligente solo para tener un walkie talkie quizás no sea lo más rentable, pero la mayoría de persona ya tienen uno.  Si no tienes acceso a un teléfono inteligente, puedes usar el primer método de este artículo. Las aplicaciones “pulsar para hablar” están disponibles para la mayoría de los sistemas operativos principales de teléfonos inteligentes, incluyendo iPhone, Android y Windows Phone. Abre la tienda de aplicaciones de tu teléfono inteligente y busca este tipo de aplicaciones. Hay muchas aplicaciones disponibles, incluyendo:  iPTT: esta es una aplicación “pulsar para hablar” original del App Store. Provee la posibilidad de comunicarse con una o muchas personas. También ofrece la comunicación personal en un canal de grupo (llamado “whisper”) o la comunicación estrictamente personal. Es fácil de usar y los usuarios de iPhone pueden descargarla gratuitamente. TiKL Touch Talk Walkie Talkie: esta es otra aplicación “pulsar para hablar” sencilla pero buena. Todo lo que necesitas es una lista de contactos y un plan de datos en tu teléfono. TiKL es compatible con la mensajería de grupos y con las llamadas “pulsar para hablar”. Los usuarios de Android y iPhone también pueden descargarla gratuitamente. Voxer: esta aplicación funciona como un walkie talkie, pero consiste en el envío de mensajes en vez de en una comunicación en tiempo real. La aplicación funciona en iPhone y Android. También es gratuita y funciona con cualquier conexión de datos, incluyendo Wi Fi. También puedes enviar mensajes de texto, mensajes de ubicación y fotos. HeyTell: esta aplicación se parece mucho a Voxer, pero con una mayor personalización. Tiene tres niveles de privacidad, lo que te permite añadir o bloquear amigos de Twitter y Facebook. Como Voxer, funciona con cualquier conexión de datos. Es gratuita y funciona en Windows Phone, así como en iPhone y Android. Zello: esta aplicación está dirigida a los desarrolladores que quieran añadir la funcionalidad “pulsar para hablar” a sus aplicaciones. Pero como usuario...

Summary in Russian:

Возьмите смартфон. Скачайте соответствующее приложение. Установите приложение и выполните настройку учетной записи. Приглашайте в приложение друзей и родственников. Общайтесь.


Article in Spanish: Comprar una casa representa una serie de negociaciones, de las cuales, la primera es con el vendedor. Negociar el precio de compra de una casa que puedes pagar te ayudará a reducir los costos de cierre debido a que muchos de esos costos están asociados con el precio de compra de la casa. Ten tus costos de cierre en mente cuando acuerdes un precio final de compra. Quizá un par de miles de dólares no parezcan mucho cuando compras una casa de cientos de miles, pero quizá haga la diferencia entre los costos de cierre que puedas pagar y un monto que no. Aparte de negociar el precio de la compra, también puedes negociar para que el vendedor pague una parte de los costos de cierre. Quizá suene extraño, pero a menudo los vendedores estarán dispuestos a pagarle a un comprador para finalizar la compra. Que un vendedor pague los costos de cierre de un comprador significa que el comprador tiene más incentivos para cerrar la compra de la casa, lo cual beneficia al vendedor porque significa que recibirán el precio de venta más temprano. Debes darte cuenta que si le pides al vendedor que pague los costos de cierre, esencialmente reducirás el precio de compra de la casa, así que ten eso en mente cuando negocios el precio de compra de la casa.

Summary in Russian:

Не бойтесь торговаться о цене приобретаемого жилья. Договоритесь и четко определите, кто будет оплачивать затраты на завершение сделки.


Article in Spanish: Comprime la cabeza de ajo para separar los dientes o corta la parte superior con un cuchillo y separa los dientes con la mano. Coloca el lado plano del cuchillo sobre el diente de ajo y golpea con firmeza la hoja del cuchillo con la palma de tu mano. Ahora el diente va a estar un poco reventado y podrá remover fácilmente la cáscara. Ahora puedes picar o machacar el ajo. Si no tienes un cuchillo ancho, pon la palma de tu mano sobre el diente de ajo haz presión firmemente. Este método es menos efectivo, pero útil si lo que quieres es usar el diente entero sin amasarlo. Agarra el diente de forma que la parte plana este contra tu pulgar y la parte puntiaguda enganchada con tu dedo índice. Aprieta los dedos para doblar el diente y así separar la cáscara. Retira la cáscara entera. Esto funciona mejor para dientes con las cáscaras más finas. Estos tubos de goma o silicona son relativamente baratos y fáciles de usar. Coloca el ajo en el tubo y ruédalo sobre una superficie y toda la cáscara se desprenderá. Puedes usar una alfombrilla de goma o silicona en lugar del tubo, solo tienes que enrollarla para formar un tubo tú mismo. Esto ahorra espacio en la cocina ya esta se puede usar para abrir frascos o como una superficie antideslizante. Esta lo que hace es machacar el diente de ajo a través de una malla, dejando la cáscara atrás. A algunos chefs no les gusta usar el espacio de la cocina con utensilios de una sola función, pero estos pueden ahorrarte mucho tiempo si no tienes las habilidades de un ninja con el cuchillo. Aprende en wikiHow cómo limpiar tu prensa de ajos después de utilizarla.

Summary in Russian:

Раздавите каждый отдельный зубчик ножом. Расположите зубчик чеснока между пальцами. Купите резиновый коврик или овощечистку. Используйте пресс для чеснока.


Article in Spanish: Comunica tus deseos, fantasías y sentimientos. Una buena idea es volver a conversar del tema, dado que las emociones, las preferencias y la vida en sí pueden cambiar con el tiempo. Recuerda que muchas parejas tienen discusiones sobre el sexo, por lo que es muy importante tener una comunicación abierta y clara para evitar que se acumulen sentimientos de resentimiento y frustración en la pareja.  Quizás te sientas incómodo o vulnerable al hablar con tu pareja acerca de tu sexualidad. Sin embargo, esto es muy importante. Por ejemplo, puedes decirle “Por más que tenga sexo contigo, aún me siento raro al hablar de este tema. Aun así, quiero que hablemos de nuestra vida sexual como pareja para definir cómo podemos mejorarla”. Cuéntale cuáles son las cosas que te excitan y cuáles son tus gustos sexuales. Dile qué es lo que quisieras cambiar o cuáles son las cosas que encienden tu deseo. Por ejemplo, puedes decirle “Me gusta mucho cuando tenemos sexo en la ducha y me gustaría que pudiéramos hacerlo más seguido. También me gusta cuando usamos juguetes. Me gustaría que pudiéramos hacerlo al menos dos veces por semana”. Asegúrate de preguntarle cuáles son las cosas que le gustan y cuáles son los cambios que le gustaría implementar en su vida sexual. Quizás ambos disfruten mostrarle a su pareja las cosas que les resultan excitantes. Muéstrale cómo te masturbas para ella o coloca sus manos en tu cuerpo para indicarle qué es lo que quieres que haga. Si no saben cuáles son las cosas que disfrutan, experimenten un poco, solos o juntos. La masturbación es un aspecto muy importante en la salud y el conocimiento sexual. No importa si están hablando de sexo o están en medio del acto, el ambiente debe ser libre para que puedan comunicarse cuando alguno de los dos no esté disfrutando el acto. El sexo hace que las personas sean más vulnerables, por lo que perjudica la capacidad de lidiar con las críticas. Ser demasiado sensible a la hora de recibir comentarios puede crear una tensión en la relación.  Si tu pareja dice “No me gusta...

Summary in Russian:

Говорите об этом. Покажите партнеру, что вам нравится. Будьте открыты для конструктивной критики. Определите понятие согласия.


Article in Spanish: Comunícate con un médico de inmediato si observas ampollas generadas por una quemadura de sol. Estas son un signo de una quemadura grave que debe tratarse con ayuda médica personal, además las ampollas pueden ponerte en riesgo de sufrir una infección. Sigue las precauciones y los consejos generales brindados a continuación mientras esperas la cita con el médico o si este no te recomienda un tratamiento específico. Si tu quemadura de sol es grave, podrían aparecerte ampollas (burbujas) en la piel. No intentes reventarlas, frotarlas ni rasparlas. Las ampollas reventadas pueden infectarse y dejar cicatrices. Si te resulta imposible desempeñarte con las ampollas intactas, acude al médico y pídele que te las reviente en un ambiente seguro y esterilizado. Lávate las manos con agua y jabón antes de ponerte o cambiarte los vendajes, para prevenir una posible infección. Las ampollas pequeñas pueden cubrirse con un vendaje adhesivo (curitas), mientras que las grandes pueden cubrirse con gasa o vendaje quirúrgico y pegarse suavemente con cinta médica. Cambia el vendaje diariamente hasta que la ampolla desaparezca. Considera el uso de un ungüento antibiótico (como polimixina B o bacitracina) sobre las ampollas si sospechas de la presencia de una infección. Esta podría manifestarse como un olor fétido, materia amarilla o enrojecimiento e irritación adicionales alrededor de la piel. Lo ideal es acudir a un médico para recibir un diagnóstico y consejos específicos sobre los síntomas. Ten presente que algunas personas son alérgicas a estos ungüentos, por eso hazte una prueba preliminar sobre una zona no afectada y asegúrate de no tener ninguna reacción adversa. No arranques los colgajos de piel que queden de las ampollas reventadas, porque mudarás de piel en poco tiempo, así que por ahora no corras el riesgo de irritar aún más tu piel.

Summary in Russian:

Обратитесь за медицинской помощью. Не трогайте волдыри. Накройте волдыри. Попробуйте наносить мазь с антибиотиком при признаках инфекции. Залечите вскрывшийся волдырь.


Article in Spanish: Comunícate con un programa de reciclaje local para conseguir información acerca de programas de reciclaje de espuma de poliestireno o los puntos de acopio en tu comunidad. Dado que la espuma de poliestireno necesita reciclarse en instalaciones especializadas, debes buscar un punto de acopio en lugar de colocarla junto con los materiales reciclables regulares.  También puedes ponerte en contacto con la Alianza de Recicladores de Envases de Espuma (AFPR, por sus siglas en inglés) u organizaciones independientes como Earth911 para buscar programas de reciclaje de espuma de poliestireno en tu área. Puedes encontrar la estación de acopio más cercana a ti ingresando a la página web de la AFPR. La AFPR también te permite enviar la espuma de poliestireno por correo si vives en un área que no cuenta con un punto de acopio confiable. Aunque esto puede resultar un tanto desafiante si has acumulado una cantidad considerable de poliestireno, es una mejor opción para los materiales de embalaje o las bolitas de relleno sueltas. La cadena de tiendas de comestibles Publix es común en todo el sur de los Estados Unidos. A menudo, estas tiendas cuentan con áreas de acopio de espuma de poliestireno, por lo que constituye una opción confiable en muchas áreas. En otras áreas, debes verificar si las tiendas de comestibles, los centros de reciclaje y otras zonas comerciales cuentan con puntos de acopio de espuma de poliestireno configurados para el reciclaje a nivel regional. Si el reciclaje de poliestireno es frustrantemente complicado en tu área, considera la posibilidad de iniciar tu propio programa junto con los dueños de negocios y los consumidores para generar un cambio en la comunidad. Lo mejor es trabajar con una empresa de reciclaje como la AFPR para el servicio de recolección, en especial si trabajas para una empresa que recibe cantidades masivas de poliestireno expandido (o si puedes recolectar un gran volumen de poliestireno), para así facilitar la coordinación. Es mucho más fácil solicitar un nuevo punto de acopio si...

Summary in Russian:

Найдите место, где можно оставлять пенопласт. Узнайте, не собирает ли пенопласт какой-либо магазин. Запустите свою собственную программу по сбору и утилизации пенопласта. Весь пенопласт должен быть чистым - на нем не должно быть никаких загрязняющих веществ.


Article in Spanish: Con algunas correas de metal, es necesario separar el brazalete antes de poder retirar cualquier eslabón. Para ello:  Quita la barra de resorte de la hebilla de la correa. Para identificar cuál es la barra de resorte, mantén la hebilla en tu mano izquierda.  Usa la herramienta que extrae pasadores para comprimir la barra de resorte y palanquearla hacia fuera de la hebilla. ¡Ten cuidado de que no se desprenda y caiga en tu habitación, ya que esta es la única que tienes! Utiliza el alfiler o pasador para empujar la clavija que sujeta este enlace, siguiendo la dirección de las flechas impresas en la parte inferior del eslabón de metal.  Debes presionar los pasadores de 2 o 3 milímetros, y tirar de ellos desde el otro lado, usando los alicates puntiagudos con las manos. Coloca el pasador en la caja de piezas, ya que lo necesitarás para volver a unir el brazalete. Algunas correas de reloj contienen pequeños casquillos metálicos al medio de la unión de los eslabones, los cuales serán vistos cuando saques un pasador. Podrían caerse al suelo o fuera del área de trabajo, por lo que debes mantenerte pendiente de ellos. . Los necesitarás más adelante. Repite el proceso con los otros pasadores. Cuando hayas terminado, debes tener dos pasadores y, posiblemente, dos casquillos listos para usarlos posteriormente. De ser necesario, quita un eslabón más en el cierre, siguiendo el mismo proceso. Cuando hayas quitado tantos eslabones como sea necesario, ya estás listo para unirlos de nuevo a la pulsera. Una vez que has eliminado los eslabones que has considerado necesarios, el pasador tendrá que volver a ser colocado en la pulsera. Para ello, reemplaza el pasador en la dirección opuesta a las flechas.  Si tu correa tiene casquillos, colócalos al medio del enlace que vas a unir. Cuando presionas el pasador en el agujero, asegúrate de enganchar el casquillo. Si lo necesitas, puedes empujar el pasador a su lugar con un pequeño martillo. Para volver a conectarlo, tienes que hacer lo opuesto al proceso de extracción. Asegúrate de...

Summary in Russian:

Отделите браслет. Выберите, какой сегмент вы собираетесь удалить. Следите за маленькими металлическими наконечниками. Достаньте вторую шпильку из звена. Удалите второе звено. Соберите ремешок часов. Повторно скрепите застежку. Примерьте часы.


Article in Spanish: Con cada intervalo de cocción y agitación, el caramelo lucirá cada vez más homogéneo. Estará listo una vez que los grumos desaparezcan. Si tienes un horno microondas poderoso, o si el caramelo se derrite lentamente, trabaja en intervalos de 30 segundos. Si el caramelo todavía está demasiado espeso, revuelve más el líquido 1 a 2 cucharadas a la vez hasta que obtengas la consistencia deseada. Vierte cualquier resto de caramelo en un frasco de vidrio. Deja que se enfríe a temperatura ambiente y, luego, guárdalo en el refrigerador hasta por 3 meses.  Agrega el líquido antes de que el caramelo se enfríe. El caramelo se endurecerá un poco en el refrigerador. Vuelve a calentarlo usando tu método preferido antes de usarlo nuevamente.

Summary in Russian:

Разогревайте карамель еще 1–2 минуты, помешивая через каждую минуту. Дайте карамели остыть несколько минут перед использованием.


Article in Spanish: Con cortes cortos, las puntas gruesas y frondosas pueden levantarse hasta un punto en la parte superior del cuero cabelludo, dándole al cabello una apariencia desbalanceada. Las capas ayudan a redistribuir el volumen para lograr una apariencia general más estilizada y menos esponjosa.  Dile al estilista que sientes el cabello con mucho volumen y pesado en la parte inferior y que quieres capas largas para una apariencia más rala. Intenta evitar los cortes parejos que tienden a ser menos indulgentes con las áreas más voluminosas. Si tienes un corte parejo, pídele al estilista que incorpore más capas, especialmente si el cabello te creció a partir de un estilo más corto. Comienza a secar desde las raíces y baja hasta las puntas. Coloca un cepillo redondo debajo del cabello, para cepillarlo en un movimiento descendiente mientras le aplicas calor por encima. Puedes girar el cepillo ligeramente en las puntas para agregar un rizo pequeño o simplemente dejar que el cabello se deslice a través del cepillo.  Trata de evitar tirar del cabello hacia arriba mientras lo secas con el cepillo, ya que esto puede agregarles volumen a las raíces y hacer que el cabello se vea más abundante. Después de secar un cabello abundante, en ocasiones puede lucir encrespado debido al agua que se evapora del cabello. Los productos para aplacar el cabello, como el aceite capilar de argán o el suero antiencrespado, pueden ayudar a que el cabello mantenga una apariencia estilizada durante todo el día. para lograr una apariencia aún más lisa. Las planchas para el cabello usan placas de metal muy calientes para hacer el cabello tan plano y liso como sea posible. Asegúrate de que el cabello esté completamente seco y después pásale la plancha en secciones de 2,5 cm (1 pulgada) de 1 a 2 veces, para asegurarte de que esté completamente liso.  Siempre que uses una plancha para el cabello, aplica un suero protector de calor antes de peinarlo para prevenir el daño. Evita alisar las secciones más de 2 veces, ya que esto puede provocar que el cabello se...

Summary in Russian:

Если кончики ваших волос склонны к излишнему объему, остановите свой выбор на длинных слоеных стрижках. Выпрямляйте волосы с помощью фена в качестве легкого повседневного варианта укладки. Пользуйтесь утюжком для выпрямления волос Подумайте о химическом выпрямлении волос для более продолжительного эффекта уменьшения излишней густоты волос.


Article in Spanish: Con cualquier plan de pérdida de peso, es importante medir el tamaño de las porciones. Si comes en exceso (aún las comidas relativamente saludables), puedes subir de peso.  Disminuir el tamaño de las porciones puede ser una forma muy simple de reducir tu ingesta total de calorías, lo cual puede dar lugar a la pérdida de peso.  Al momento de planificar y servir tus comidas y bocadillos, sigue estas porciones estándares: 1 porción de frutas es 1/2 taza o 1 fruta entera pequeña, 1 porción de granos es 30 g (1 onza) o 1/2 taza, 1 porción de proteína magra es 85 g (3 onzas) y 1 porción de lácteos descremados es 1 taza (leche y yogur) o 55 g (2 onzas) de queso. Si comes algunas verduras, 1 porción de verduras es 1 o 2 tazas de verduras de hoja. Contar calorías es otra forma muy sencilla de perder peso. Eliminar unas cuantas calorías de cada comida y bocadillo puede ayudarte a bajar de peso. También puedes tratar de cambiar las comidas ricas en calorías por las comidas bajas en calorías para disminuir tu ingesta total de calorías al día.  Bajar de peso de forma segura significa perder solo 1/2 o 1 kg (1 o 2 libras) por semana. En términos de calorías, eso equivale a comer cerca de 500 calorías menos al día.  Si eliminas más de 500 calorías al día o comes menos de 1200 calorías diarias, podrías estar en riesgo de sufrir deficiencias de nutrientes. Perder peso con dietas muy bajas en calorías normalmente no es sostenible a largo plazo. Las frutas y las verduras son una de las principales fuentes de vitaminas, minerales y antioxidantes en tu dieta. Evitar o minimizar la cantidad de verduras que consumes puede minimizar la cantidad de nutrientes que te brindan los alimentos que eliges. Céntrate en consumir a diario las frutas adecuadas para maximizar el contenido de nutrientes de tu dieta.  Es recomendable consumir dos porciones de frutas por día. Esto equivale a dos piezas o dos tazas de frutas.  Cada color de las frutas te ofrece un nutriente distinto. Elige una variedad de frutas y frutas de distintos colores cada...

Summary in Russian:

Измерьте размеры порций. Считайте калории. Ешьте 2-3 порции фруктов каждый день. Делаете или покупайте соки. Делайте смузи. Употребляйте диетический белок и цельные злаки. Принимайте добавки. Пробуйте новые овощи. Добавляйте овощи в разные блюда.


Article in Spanish: Con cuidado, separa los fideos usando las manos. Recórtalos para que midan aproximadamente 1,25 cm (½ pulgada), si es necesario, y colócalos a un lado. Si es posible, usa fideos especiales para preparar chow fun. De lo contrario, usa cualquier fideo ancho de arroz. Corta la pechuga de pollo en tiras delgadas, usando un cuchillo afilado. Con un batidor, combina el aceite de sésamo, el vinagre negro, el vino de arroz, la pasta o salsa china de judía negra y 1 ½ cda. (22,5 ml) de salsa de soya. Agrega el pollo a la mezcla y déjalo reposar durante 15 minutos.  Enfría el pollo mientras lo marinas. Puedes mezclar la marinada en un tazón grande y marinar el pollo ahí, o puedes combinar todo en una bolsa plástica grande, resistente y resellable. Para obtener un sabor más intenso, intenta usar salsa picante de judía con ajo. Enjuágalo bajo el grifo y sécalo bien. Rebánalo en trozos de 2,5 cm (1 pulgada). Además, debes cortar cualquier trozo duro de tallo, a lo largo, en la mitad. Coloca una sartén grande o wok sobre la estufa y caliéntala, seca, a temperatura media alta de 1 a 2 minutos. Para saber si está lista, deja caer una pequeña gota de agua sobre la sartén: debe empezar a chisporrotear inmediatamente y evaporarse. Añade el pollo a la sartén caliente y cuécelo, revolviendo constantemente, hasta que esté totalmente cocido. Cuando esté cocido, retira el pollo de la sartén y colócalo a un lado. Añade ambos ingredientes a la sartén caliente y cuécelos, revolviendo constantemente, durante 3 minutos. El brócoli debe estar suave y de color verde brillante; el pimiento, suave pero firme. Cuando estén cocidos, retira los vegetales de la estufa y trasládalos al plato con el pollo cocido. Vierte el aceite de canola en la sartén y caliéntalo hasta que empiece a brillar. Agrega el ajo y cocínalo, revolviendo ocasionalmente por 1 minuto o hasta que empiece a dorarse y oler más fragante. Luego, añade los fideos y cuécelos durante otros 2 a 3 minutos.  Revuelve los fideos levantándolos cuidadosamente con pinzas. Cuando estén...

Summary in Russian:

Разделите рисовую лапшу. Нарежьте и замаринуйте курицу. Подготовьте китайскую брокколи. Нагрейте сковороду. Жарьте курицу, постоянно помешивая. Приготовьте китайскую брокколи и перец. Добавьте чеснок и лапшу. Перемешайте с оставшимся соевым соусом. Верните все в сковороду. Подавайте.


Article in Spanish: Con el color principal (CP) haz 3 cadenas (ca) y únelas con una puntada invisible (pi) a la primera cadena para formar un anillo. Una puntada en cadena es el elemento básico del crochet. Sigue este enlace para ver cómo hacer una cadena para crochet. El gorro se hace con puntadas en rondas. Cada ronda comienza con una serie de cadenas que contará como el primer punto y termina por unirse a la última puntada con la parte superior de la cadena de inicio. Esto crea círculos concéntricos. 3 ca, 9 crochet dobles (cd) en anillo, une con pi en la parte de arriba de la ca 3. Deberás tener 10 ps. Un punto de doble crochet es dos veces más alto que un punto de crochet simple, y forma un punto firme y sustancial. Haz clic en este enlace para saber cómo hacer un crochet doble. 2 ca, cd al mismo p, 2 cd en cada p alrededor, únelos con un pi a la parte de arriba de la ca 2. Ahora tendrás 20 ps. Una puntada invisible es una puntada pequeña, de utilidad plana que se usa, en este caso, para unir un anillo. Haz clic en este enlace para saber “Cómo hacer una puntada invisible”. 2 ca, cd al mismo p, cd al siguiente punto, *(2 cd al siguiente punto, cd en el siguiente p). Repite desde el * ocho (8) veces más. Une con un pi en la parte de arriba de la ca 2. Tu número de puntos ahora es de 30 ps. Una pi hacia una lazada atrás en la misma puntada, 2 ca, cd en el siguiente p, 2 cd en el siguiente punto, *(cd en los siguientes 2 ps, 2 cd en el siguiente p). Repite desde el * ocho (8) veces más. Une con un pi en la parte de arriba de la ca 2. Deberás tener 40 ps. Luego de completar la ronda 4, el tejido deberá medir aproximadamente 13 cm (5 pulgadas) de diámetro. Si no es así, ajusta el tamaño del gancho para obtener la tensión correcta. 2 ca, cd en el mismo p, cd en los siguientes 3 ps, *(2 cd en el siguiente p, cd en los siguientes 3 ps). Repite desde el * ocho (8) veces más. Une con una pi a la parte de arriba de la ca 2. Total de puntos: 50 ps. Pi hacia una lazada atrás en la misma puntada, 2 ca, cd en el siguiente p, 2 cd en el...

Summary in Russian:

Сделайте воздушные петли. Круг 1. Круг 2. Круг 3. Круг 4. Проверьте размер. Круг 5. Круг 6. Круги 7, 8 и 9 П/ст б/н в заднюю петлю одинаковой петли, 2 в. Круг 10. Круг 11. Круг 12. Круг 13. Круг 14. Круг 15. Круг 16. Закончили!


Article in Spanish: Con el fin de averiguar la raíz del maltrato por parte de alguien hacia ti, debes definir claramente lo que sucede. Reflexiona sobre cómo te trata. ¿Qué parte de su comportamiento te hace sentir incómodo? Intenta identificar detalles claros y específicos sobre su comportamiento. Anota los detalles que observes acerca del comportamiento de esa persona. Por ejemplo, quizás te ignora cada vez que hablas con ella. Escribe exactamente lo que sucede. Piensa en las posibles razones de su comportamiento. Por supuesto, nadie puede leer la mente de las personas, pero puedes fingir que te ha sucedido lo mismo y así identificar algún estímulo que haya causado que actúe de esa forma.  Por ejemplo, tal vez esa persona recibió malas noticias en la escuela y, cuando te acercaste a hablarle, te alejó. Si es así, es probable que la mala noticia la haya hecho actuar de esa manera, lo que significa que no tenía nada que ver contigo en absoluto.  Otro ejemplo puede incluir haber dejado de lado a un amigo involuntariamente. Si es así, es posible que esté molesto y te ataque verbalmente. Reconocer lo que hiciste mal y disculparte puede resolver el problema. Para obtener más información, comprueba cómo interactúa con los demás. Busca pruebas que coincidan o se contradigan con la forma en que te trata. Si se comporta con otras personas de la misma forma en que lo hace contigo, entonces probablemente no tenga un problema contigo. Si su comportamiento es diferente contigo que con los demás, entonces es posible que sea algo personal. Quizás eres más o menos sensible ante los malos tratos de los demás. Por lo tanto, obtener una segunda o tercera opinión puede ser de ayuda. Busca a alguien que conozca a esa persona y pregúntale lo que piensa. Puedes preguntarle “Oye, me he dado cuenta de que Rosa es muy mala últimamente. ¿Lo has notado?”. Averigua qué quieres hacer tras la información que recojas de tus observaciones y las opiniones de los demás. Si piensas que esa persona actúa de esa manera debido a algo que sucede en su vida, puedes...

Summary in Russian:

Запишите, что именно в поведении этого человека так расстраивает вас. Поставьте себя на его место. Понаблюдайте за тем, как этот человек общается с другими людьми. Узнайте мнение кого-нибудь из знакомых. Решите, хотите ли вы отпустить эту ситуацию.


Article in Spanish: Con el fin de decidir qué tipo de hortensia plantar, tendrás que averiguar cuál es el mejor tipo de hortensia para la zona donde tienes tu jardín. Comienza por ver un mapa de resistencia de la zona de plantación para determinar el número de tu zona. Existen cientos de variedades de hortensias de donde escoger. Si esta es la primera vez que plantas estas lindas flores, probablemente quieras escoger de entre estas variedades comunes, a las que se les conoce por ser resistentes y por producir flores duraderas.   La hortensia macrófila y la cofia de encaje o "de hojas grandes", crecen bien en la zona 8, la cual tiene un clima cálido. No crecen tan bien en regiones más frías a menos que tomes las medidas necesarias para protegerlas de las heladas. . Busca la hortensia macrófila "Verano sin fin" en el vivero de tu zona, es un tipo de hortensia macrófila que florece más de una vez durante el verano. Este tipo de hortensia produce bolas grandes de flores rosadas o azules e intensifican su color a lo largo de la estación. La hortensia quercifolia crece muy bien en lugares con veranos muy calurosos, sin demasiada humedad. Es resistente en las zonas 4b/5a.  Este tipo de hortensia tiene flores blancas. Las hortensias Anabelle resisten más en el frío que las hortensias macrófila o las quercifolia, y pueden crecer en la zona 3. Este tipo de hortensias tiene flores blancas que luego se vuelven color verde claro durante la estación. Las hortensias Peegee pueden crecer y resistir más, incluso más hacia el norte que las hortensias Anabelle, hacia la zona 3a. También pueden crecer en las zonas del sur. Estas hortensias tienen flores blancas. Plantándolas en una de estas estaciones con climas moderados les darás a las hortensias tiempo para aclimatarse a las condiciones del suelo y arraigarse antes de que el clima se ponga más extremo. Busca hortensias en tu vivero a inicios de la primavera o del otoño. Las hortensias son fáciles de cultivar, ya sea en camas de cultivo o en macetas grandes. Cualquiera sea el método que escojas,...

Summary in Russian:

Выбор разновидности гортензии. Планируйте посадку весной или осенью. Найдите хорошее место для посадки. Удобрите почву компостом. Выкопайте в земле большую яму. Посадите гортензию.


Article in Spanish: Con el fin de recuperar la confianza en la otra persona, tú necesitas sanar. Es muy posible que la otra persona te haya lastimado mucho. Seguro querrás crecer a partir de esta situación haciendo una limonada con los limones, pero para hacerlo, debes tomarte un poco de tiempo para ti misma.   En el calor del momento, tus emociones pueden nublar tu juicio. Esto significa que es difícil pensar con claridad y podrías terminar diciendo cosas que no son en sí útiles para arreglar la situación. Cómo te sientes es muy importante y es una gran parte de la recuperación de la confianza, pero tampoco es productivo si no te alejas un poco por un instante. Va a ser difícil no pensar en lo que pasó, pero trata. Al menos por un tiempo. Haz algo que te comprometa tanto que te cautives por completo con el presente: ve a una cabaña junto al lago con tus amigos, ve a escalar en roca y suda un poco, o ten una gran conversación con un completo extraño. Por el momento, olvida lo que ocurrió. Eres una víctima de las circunstancias, pero no te conviertas en la víctima.¿Ves la diferencia? La víctima de las circunstancias entiende que la traición de su confianza era un incidente, mientras que la víctima siente que ahora toda la relación, tanto lo bueno como lo malo, se encuentra afectada. La víctima de las circunstancias quiere superar el incidente; la víctima quiere revolcarse en el dolor que la otra persona le ha causado. Seguir siendo la víctima crea un gran obstáculo para recuperar la confianza en alguien. Es fácil sentir que el mundo está de cabeza y que caes en picada  desconectada de todo lo que creías saber, sobre todo después de haber sufrido una traición en una relación. Es una sensación muy desalentadora, pero no es la verdad. Aún existe mucha luz en tu vida si sabes dónde buscar. Recordar esta simple idea puede servirte de mucho para reconstruir tu confianza.  Echa un vistazo a las cosas simples de la vida que te quedan. Tus amigos, la familia y la salud son tres cosas grandes que es muy probable que todavía tengas, incluso...

Summary in Russian:

Проведите некоторое время вдали от обидевшего вас человека, если вы еще этого не сделали. Не делайте из себя жертву. Напомните себе, что не все потеряно. Не действуйте опрометчиво и бездумно. Не замыкайтесь.


Article in Spanish: Con el paso del tiempo los anticonceptivos femeninos pueden reducir el período. Algunos pueden acortar la duración del sangrado y volverlo un flujo más liviano y otros pueden disminuir el número de períodos que tienes en el año.   Anticonceptivos orales (la píldora). Cuando utilizas anticonceptivos orales, prácticamente tomas una píldora activa diaria por 21 días. Las píldoras activas están hechas de estrógeno (hormona femenina) o de una combinación de estrógeno y progesterona. Luego tomas una píldora placebo por 7 días. La píldora placebo no contiene hormonas y es esto lo que permite que tengas tu período durante ese tiempo. La forma más común de reducir o eliminar la menstruación es omitiendo la semana placebo e inmediatamente comenzar un nuevo paquete de píldoras. Sin la semana placebo tu cuerpo no podrá comenzar un nuevo período. Esto funciona mejor si utilizas un anticonceptivo oral que combine estrógeno y progesterona con la misma dosis diaria de hormonas en cada píldora activa. A este se le llama anticonceptivo oral monofásico combinado (COC/combined oral contraceptive). Existe un gran número de anticonceptivos orales monofásicos combinados en el mercado, incluyendo Ovral, Ovcon, Ogestrel, Nordette, Levora, Levlite, Apri, Alesse, Brevicon, Levlen, Loestrin, Norinyl, Ortho-Cept, Ortho-Cyclen and Ortho-Novum.  Los anticonceptivos orales se encuentran disponibles únicamente bajo prescripción médica, así que debes ir con tu doctor y explicarle cómo planeas utilizarlos para que pueda escoger los indicados para ti. Los anticonceptivos orales pueden causar algunos efectos secundarios menores, como dolores de cabeza, nausea, sensibilidad en los pechos, aumento leve de peso o pequeñas manchas de sangre entre períodos. Su uso se ha vinculado a coágulos de sangre y ataques al corazón, especialmente en mujeres que fuman, con sobrepeso, con presión sanguínea elevada o con más de 35 años de edad. Los anticonceptivos orales también ofrecen algunos beneficios: las mujeres que los utilizan corren menos riesgo de...

Summary in Russian:

Используйте контрацептивы. Подумайте о применении оральных контрацептивов длительного использования. Рассмотрите другие формы женской контрацепции. Подумайте о применении препаратов, не содержащих гормонов.


Article in Spanish: Con el tiempo, las rendijas del aire acondicionado del auto acumulan suciedad y residuos que pueden causar un olor desagradable. Asegúrate de hacerte cargo del aire acondicionado al desodorizar tu auto. Compra un limpiador para aire acondicionado para autos en tu ferretería local. Rocía el limpiador en las rendijas del sistema de aire acondicionado del auto. Esto ayudará a reducir los malos olores. Simplemente llena un recipiente con estas toallitas y colócalo en alguna parte de tu auto. Las toallitas para secadora ayudan a absorber los olores desagradables y también despiden un perfume agradable. Después de limpiar tu auto, colócalas adentro para eliminar los olores persistentes. Mezcla partes iguales de vinagre blanco y agua. Rocía esta mezcla en todos los rincones de tu auto que tengan mal olor. Satura el área afectada con la mezcla y deja que el vinagre se absorba. Luego, usa un cepillo u otra herramienta de limpieza para frotar la mezcla de vinagre. Esto dejará el auto con un olor significativamente más fresco. Estos desodorizantes están hechos con enzimas específicamente diseñadas para recoger y eliminar los olores que dejan las mascotas. Las marcas de estos varían en función de la forma de usarse, pero la mayoría se rocían en una mancha y se dejan reposar por un periodo de tiempo. Después se enjuagan. Prueba primero cualquier desodorizante de mascotas en una parte pequeña y poco visible de tu auto para asegurarte de que lo no manche o lo dañe. El bicarbonato de sodio sirve para tratar una gran variedad de olores, ya que los elimina naturalmente. Solo tienes que esparcirlo sobre los lugares en tu auto que huelen mal. Déjalo reposar por unas horas o toda la noche y después aspíralo. Coloca un recipiente de 200 g (7 onzas) con granos de café y déjalo en tu auto. Si lo dejas adentro, absorberán el olor. También puedes usar café en polvo, pero este puede causar un desastre si se derrama.

Summary in Russian:

Распылите на вентиляционные отверстия очиститель для системы кондиционирования. Поставьте в машину коробку с салфетками с пропиткой мягчителем-антистатиком (как правило, используются в сушилках). Обработайте автомобиль белым уксусом. Используйте средство для устранения запаха домашних животных. Насыпьте соду на сиденья и ковровое покрытие. Оставьте в машине банку с кофе.


Article in Spanish: Con el whisky, no debes acelerar el proceso de destilación; calienta el alambique hasta temperatura media en un curso de 30 minutos o una hora hasta que empiece a hervir. Si calientas rápidamente el lavado, se quemará y tendrá un sabor desagradable. La temperatura en la que debes destilar el alcohol debe estar entre los 78 ºC y 100 ºC (172 ºF y 212 ºF). ¿Por qué a esta temperatura? El alcohol y el agua tienen diferentes puntos de evaporación. El alcohol se empieza a evaporar a los 78 ºC (172 ºF), mientras que el agua empieza a evaporarse a los 100 ºC (212 ºF). Así que si puedes, calienta el lavado a por lo menos 172 ºF pero no más de 212 ºF, el líquido que se evaporará en el alambique es alcohol y no agua. El tubo de condensación toma el alcohol evaporado y lo enfría rápidamente, convirtiéndolo nuevamente en líquido. Lentamente, el tubo de condensación empezará a soltar líquido. Estas son una mezcla de compuestos volátiles que se evaporan del lavado y no deben consumirse. Estas incluyen metanol, el cual es letal en grandes cantidades. Por suerte, estas salen con el primer lavado. En un lavado de 5 galones, prepárate para tirar los primeros 50-100 mL de líquido condensado solo para estar seguros. Después de tirar las cabezas, ya puedes empezar a recolectar lo bueno. Cuando el termómetro en el tubo de condensación alcance los 80 ºC - 85 ºC (175 ºF - 185 ºF), puedes empezar a recolectar el valioso licor. A esto también se le refiere como el “cuerpo” del destilado. Continúa recolectando el cuerpo hasta que el termómetro en el tubo de condensación lea los 96 ºC (205 ºF). Para entonces, el líquido evaporado que empezarás a destilar son los aceites de fusel, los cuales deben tirarse. Deja que el licor se enfríe también.

Summary in Russian:

Медленно нагревайте брагу, пока она не начнет закипать. Подключите трубки для конденсации, когда брага нагреется до температуры 50º - 60º C. Избавьтесь от примесей. Перегоняйте основную массу в пол-литровые бутылки. Отбросьте хвосты. Выключите источник подогрева и дайте аппарату остыть.


Article in Spanish: Con este consejo, necesitas un corrector cosmético que combine exactamente con tu tono de piel. Podrás ver un poco el corrector cosmético a través de la última capa. Pon el corrector en el cepillo. Coloca el cepillo sobre tu grano y muévelo de un lado a otro para poner el corrector en cada parte del grano. Usa tu dedo para ponerte el corrector cosmético frotándolo. Concéntrate en las esquinas para asegurarte de que el borde externo en realidad no sea un borde; debe integrarse en tu piel. Usa una base que combine con tu tono de piel. Cubre todo tu rostro con una base. Sin embargo, no lo hagas sobre la espinilla; solo úsala hasta los bordes. Pon polvos sobre la espinilla. Usa tu dedo para tomar un poco de polvos (que combinen con tu tono de piel) y ponlos sobre el área de las espinillas. Los polvos te ayudarán a fijar el maquillaje.

Summary in Russian:

Подберите подходящий оттенок консилера. Используйте кисть для консилера. Растушуйте консилер. Нанесите основу. Используйте пудру.


Article in Spanish: Con este método obtendrás perros calientes con un rico sabor ahumado, y muchos consideran que es la mejor manera de prepararlos. Puedes utilizar cualquier parrilla, ya sea a carbón, a gas o a leña.  Mientras la parrilla se calienta, prepara los panes y los condimentos. La mejor manera de servir los perros calientes es a penas salen de la parrilla. Asegúrate de que uno de los lados de la parrilla esté caliente y que el otro esté un poco más frío. Para esto, puedes apilar el carbón a mayor altura en uno de los lados. Si tienes una parrilla a gas, podrás controlar el calor con las manillas de regulación de temperatura. Asegúrate de colocarlas en diagonal para que queden marcadas. Coloca las salchichas en un pan y sírvelas con mostaza, ketchup, salsa de pepinillos, cebollas, tomates, queso o chucrut.

Summary in Russian:

Включите гриль. Поместите сосиски на более прохладную сторону гриля. Ваши хот-доги готовы к подаче.


Article in Spanish: Con este método obtendrás unos perros calientes jugosos y tostados, y es lo más parecido a cocinarlos a la parrilla sin todas las molestias de encenderla. Van a chorrear a medida que suelten sus jugos, así que puedes cubrir la bandeja con una lámina de papel de aluminio. Retira las salchichas horno con cuidado y colócalas en los panes. Las salchichas al horno quedan genial con chile con carne y un poco de queso. Añade una cucharada de chile con carne y espolvorea un poco de queso rallado, luego sírvelas con tenedor.

Summary in Russian:

Разогрейте духовку до 200° C. Поместите сосиски на противень или сковороду. Подавайте хот-доги.


Article in Spanish: Con este método, debes ponerte los jeans para estirar las partes de la cintura, las caderas, el trasero o los muslos, aunque no importa si se sienten ajustados. Asegúrate de abotonar los jeans antes de intentar estirarlos. Párate derecho con los pies separados al ancho de las caderas. Luego, dobla las rodillas para bajar las caderas y la parte inferior como si fueras a sentarte en una silla. Asegúrate de que las rodillas no sobresalgan más allá de los dedos. Luego, fuerza los talones para que vuelvan a la posición inicial. Repite el ejercicio durante al menos 1 minuto completo. Puedes hacer sentadillas por hasta 5 minutos, aunque este procedimiento podría hacer que te sientas adolorido. Cuanto más tiempo hagas las sentadillas, más estirada quedará la tela. Párate, camina y siéntate con los jeans para verificar si se sienten cómodos. Debes notar si quedan un poco más flojos sobre tu cuerpo. Sin embargo, aún pueden sentirse ajustados si el tamaño es demasiado pequeño. Si los jeans no se sienten cómodos, puedes intentar calentarlos para lograr un mejor estiramiento.

Summary in Russian:

Наденьте на себя джинсы. Приседайте Посмотрите, стали ли джинсы более удобными после упражнений.


Article in Spanish: Con frecuencia (aunque no siempre), las chicas tímidas suelen tener baja autoestima. Aunque este no sea el caso de la chica en cuestión, siempre es una buena idea elogiarla para que se sienta cómoda y amada. Haz comentarios simples y sinceros para que se sienta más segura cerca de ti, dado que esto podría ayudarla a abrirse más y ser menos tímida.  ¡No exageres! Haz elogios simples sobre cosas que ella tenga cierto control, no sobre cosas abstractas acerca de su apariencia física. Por ejemplo, "Tus ojos son hermosos" puede ser un buen elogio, pero "¡Me encanta tu peinado!" es mucho mejor, dado que es algo que ella ha hecho. Por lo tanto, estarás elogiando sus elecciones, no sus características naturales. Elogia también sus rasgos de personalidad, como su inteligencia, sentido del humor, etc. Las chicas tímidas o introvertidas suelen necesitar mucho tiempo a solas, y no querrán pasar horas conversando por mensaje de texto o mensajes de Facebook. Eso está bien, y no significa que no le gustes o que quiera terminar contigo, sino que ella es así. Relájate y permite que las cosas fluyan naturalmente.  Si la llamas o envías un mensaje de texto, no insistas y espera a que responda. Ya le has dejado un mensaje; ahora es su turno de responder. Permite que decida cuánta información quiere compartir en las redes sociales. No publiques muchas fotos y actualizaciones acerca de las cosas que hacen juntos, a menos que ella se sienta cómoda con la idea. Por lo general, las personas tímidas prefieren mantener su vida en privado. El secreto para enamorar a una chica tímida es hablar poco, dado que suele necesitar paz y tranquilidad. Eso está bien. Aprende a contener tus palabras y conserva la calma. Cuando se sienta lista, comenzará a abrirse y a hablar más contigo.   Disfruta los momentos juntos. Si están en silencio porque no tienen mucho tema de conversación, simplemente disfruten el silencio juntos. No es necesario hablar todo el tiempo. De hecho, esto podría ser contraproducente para ella. Si crees que podría aliviarla,...

Summary in Russian:

Говорите девушке комплименты. Не надоедайте девушке. Меньше говорите. Задавайте вопросы. Позволяйте девушке высказаться. Не спешите.


Article in Spanish: Con frecuencia los rubíes se engastan en oro blanco, pero el metal que elijas dependerá de tus gustos. Si el rubí es un regalo para alguien más, trata de saber qué tipo de metales utiliza esta persona en el resto de sus joyas. Los metales preciosos de pocos quilates son más baratos, pero podrían ser menos lustrosos o más propensos a las manchas. En este tipo de engaste, unas pinzas de metal sostienen los bordes de la piedra en su lugar. Esto la mantiene segura y es una opción bastante utilizada para los rubíes más grandes. Un bisel o borde de metal se ajusta alrededor de la gema para mantenerla en su lugar. Este es otro tipo de engaste frecuente para las gemas grandes, así como el medio bisel que se adhiere alrededor de una porción de la piedra. Si las piezas de joyería tienen varias piedras pequeñas, tal vez no requieran alguna de las opciones anteriores para asegurarlas. Explora los diseños tipo pavé (bolas pequeñas de metal precioso), carril (un canal que contiene las piedras) o invisible (canales incrustados en las piedras para adherirlas a fin de que no se vean bordes de metal).

Summary in Russian:

Выберите металл, исходя из предпочтений и бюджета. Просмотрите крупные камни в крапановой закрепке. Используйте гнездовую оправу для драгоценного камня, чтобы удержать его на месте. Исследуйте другие варианты для дорожек камней.


Article in Spanish: Con frecuencia, el ejercicio ayuda a reducir los síntomas de abstinencia y te proporciona algo que hacer cuando sientas ganas de fumar o beber. El ejercicio también ayuda a reducir el estrés diario. Considera montar en bicicleta, hacer yoga, pasear a tu perro o saltar la soga. Tener un nuevo pasatiempo puede ayudarte a enfocar tus energías positivas y darle sentido a tu vida. Intenta hacer algo nuevo que luzca divertido e interesante. Entre los pasatiempos nuevos que puedes realizar están surfear, tejer, escribir o aprender a tocar la guitarra. Si tienes ganas de fumar o beber o experimentas síntomas de abstinencia en menor grado, distráete hasta que se te haya pasado las ganas de fumar o beber. Distrae tu mente y cuerpo. Si tienes ganas de fumar o beber, mastica chicle, sal a caminar, abre la ventana o comienza una actividad nueva. La relajación es la clave para la recuperación. La tensión excesiva puede causar una recaída. Si sientes que no tienes tiempo para relajarte, piensa en el tiempo que empleas consumiendo alcohol y tabaco, y reemplázalo con relajación. Las actividades como salir a caminar, leer y meditar pueden ser formas efectivas para relajarte. Todos necesitan un poco de vicios en su vida. No obstante, debes escoger los más saludables. Permítete comer un poco de helado de vez en cuando o compra bebidas gasificadas con mucha efervescencia. Aunque permanecer saludable es importante, permítete un poco de flexibilidad para no negarte a consumir todas las cosas agradables que disfrutabas. Cuanto mejor enfrentes las ganas de fumar y beber, tendrás menos probabilidades de sufrir recaídas. Las personas que dejan de fumar y beber al mismo tiempo tienden a experimentar síntomas de abstinencia menos severos y tienen menos riesgo de recaer.

Summary in Russian:

Займитесь спортом. Найдите новое хобби. Отвлекайтесь от сильного желания выпить или покурить. Научитесь расслабляться. Позволяйте себе небольшие радости. Сохраняйте мотивацию.


Article in Spanish: Con frecuencia, hay clubes o grupos en la mayoría de escuelas para casi todas las actividades e intereses.  ¿Estás interesado en el arte y en la música? ¿Practicas algún deporte? ¿Estás interesado en el teatro o en la danza? ¿Eres bueno en matemáticas o en ciencias? Los consejeros están ahí para ayudarte a involucrarte más en las actividades escolares.  Tu consejero tiene una lista de clubes y actividades escolares. Los consejeros pueden ayudarte a combinar tus intereses y talentos con las actividades que ofrece la escuela. Tu consejero puede ayudarte a contactar al entrenador o al profesor a cargo de los deportes o clubes. Los consejeros pueden aconsejarte acerca de cómo tener más confianza en las relaciones sociales. Cuando te unas, podrás encontrar personas que compartan tus intereses.   Pasa menos tiempo en intereses solitarios y únete a un club para hacer actividades sociales. No te preocupes por parecer un nerd. En tu club o grupo, encontrarás otras personas con intereses y gustos similares. Trabajar en proyectos grupales con un grupo de tu interés puede ayudarte a mostrar tus talentos y a hacer amigos. Diles a las personas de tu grupo para que socialicen fuera de la escuela, como salir a tomar un café o ir al cine. Con frecuencia, los equipos deportivos son unidos y también son grupos sociales de apoyo.   Unirte a un equipo de deportes puede ayudarte a conocer a otros jóvenes que les gustan las mismas actividades. Con frecuencia, los equipos deportivos organizan actividades sociales para los jugadores. Practicar un deporte te ayudará a formar tu confianza. Aprenderás bastantes habilidades sociales si eres parte de un equipo de deportes. Necesitas trabajar como un equipo para ganar un juego o el campeonato. Con frecuencia, los chicos que practican deportes construyen amistades fuertemente duraderas. Muchas escuelas o iglesias tienen campañas de caridad u otras oportunidades de voluntariado.  Por medio de programas de voluntariado puedes conocer muchas personas interesantes. Los voluntariados para una...

Summary in Russian:

Определитесь с вашими интересами и сильными сторонами. Поговорите с консультантами. Вступите в выбранный вами клуб или секцию. Участвуйте в спортивных состязаниях. Присоединитесь к волонтерской деятельности. Используйте социальные медиа.


Article in Spanish: Con frecuencia, la ficción gótica presenta algo o alguien supernatural. Haz que uno de tus personajes sea un fantasma, un vampiro o un hombre lobo, u otra criatura supernatural. De igual forma, podrías utilizar el ambiente para crear una atmósfera escalofriante que sugiera que hay algo paranormal en progreso. Un castillo o una casa escalofriante pueden añadir un elemento supernatural a la historia. Con frecuencia, suelen aparecer en la ficción gótica y normalmente están en peligro o bajo el cuidado de tutores poco capaces. El hecho de que haya niños en la historia y que estén bajo un tipo de peligro enriquecerá a la historia con una mayor tensión. Por ejemplo, el joven William Frankenstein divaga y el monstruo de Frankenstein lo mata. Añádele intriga a la historia al incluir una profecía que guarde relación con el personaje o el ambiente (la casa, el castillo, etc.). Normalmente, las profecías en la ficción gótica son incompletas y confusas. Una buena profecía debe causar que los lectores se intriguen y quieran saber más. Algunas veces, las historias de ficción gótica muestran una maldición o un secreto familiar que agobia a la familia. De igual forma, una maldición puede dirigir las acciones del héroe e incluso explicar algunos de sus comportamientos. Por ejemplo, una profecía agobia a la familia en El castillo de Otranto de Horace Walpole. Esta indica que el castillo no pasará a la descendencia de Manfred, lo que parece volverse realidad cuando su hijo muere. Con frecuencia, las historias de ficción gótica incluyen a una mujer joven que está en peligro. Esta mujer joven puede ser el personaje central o el interés amoroso del personaje central. Puedes utilizar a este personaje como una manera para influenciar en las emociones de los lectores, como sentir pena, tristeza y miedo. Describe las reacciones de la damisela ante su situación al contarles a los lectores cómo se siente, cómo actúa y qué dice. Matilda está enamorada de un hombre, pero otro hombre la desea, lo que la pone en peligro durante la historia....

Summary in Russian:

Добавьте сверхъестественные элементы. Введите в сюжет детей. Добавьте пророчество или проклятие. Добавьте девушку, которая попала в беду. Рассказывайте чужую историю, чтобы придать сюжету достоверности.


Article in Spanish: Con frecuencia, las gallinas están disponibles en otoño, luego de que la gente ya ha criado demasiados polluelos para sus necesidades. Sin embargo, es difícil distinguir a las gallinas que se encuentran casi al final de sus años de puesta de huevos (más de dos años de edad) de las que aún son jóvenes y tienen muchos años por delante para poner huevos, de manera que revisa bien tu granja o investiga con tu vendedor. Los huevos para incubar se pueden adquirir por correo y en tiendas. Aunque estos pueden ser más económicos que los polluelos, probablemente no tengan el sexo determinado y algunos huevos no empollarán. Una incubadora es un lugar caliente donde anidan los pollos y los mantiene calientes. Ellos no pueden regular la temperatura de su cuerpo durante las primeras semanas de vida.   Busca una caja de cartón grueso o de plástico. Esta debe ser más pequeña cuando los polluelos son pequeños, y luego tendrás que irla cambiando por una más grande mientras crecen. Coloca la caja en una parte de tu casa donde haya una temperatura estable. Vacía 2.5 cm (1 pulgada) de viruta de pino al fondo de la caja. Coloca una lámpara de calor en un lado de la caja. Utiliza un termómetro para mantener una temperatura constante de 35 grados Celsius (95 grados Fahrenheit).  Generalmente puedes adquirirlos entre Febrero y Abril. Busca “pollitas” porque son hembras.   Un pollo ya desarrollado que tenga entre 2 meses y 2 años de edad pondrá aproximadamente 5 huevos por semana. Para obtener una docena por semana, compra 3 o 4 pollos. Asegúrate de que el tamaño de tu gallinero tenga suficiente espacio para que quepan. Debe haber de 1 a 1.5 metros cuadrados (3 a 4 pies) de espacio por cada pollo dentro del gallinero y 3 metros cuadrados (10 pies) de espacio por cada pollo fuera del gallinero. Un grupo combinado proveerá una variedad de tamaños y colores. Las siguientes son algunas razas que puedes tomar en cuenta:  Las gallinas ameraucanas, llamadas a veces “Huevos de pascua” son apreciadas por sus huevos de colores. Otras razas...

Summary in Russian:

Подумайте о покупке кур. В первый год выращивания кур лучше купить цыплят, чем яйца для высиживания. Подготовьте брудер перед тем, как принести цыплят домой. Купите поилку, кормушку и корм для цыплят в ближайшем зоомагазине. Покупайте однодневных цыплят в местном зоомагазине или онлайн. Приобретайте кур-несушек разных пород.


Article in Spanish: Con frecuencia, las personas evitan hacer dieta debido a que “no tienen tiempo” para medir las porciones o para “contar calorías”. Si te tomas en serio el hacer dieta y seguir un régimen de 1500 calorías, necesitas dedicarle tiempo. La dieta no será tan eficaz sin eso. No solo te permitirá estar al tanto de la cantidad de calorías que consumes en un día, sino también te forzará a evaluar realmente tus elecciones alimenticias y tu rutina diaria. Usar este tipo de herramienta puede ser muy útil para llevar un registro de tu ingesta de calorías al día. Existen diversas aplicaciones gratuitas para celular, como My Fitness Pal. Dichas aplicaciones simplifican el conteo de calorías. Simplemente ingresa la comida y deja que la aplicación se encargue del resto.  Muchas aplicaciones también pueden escanear los productos que compras en la tienda. Por ejemplo, la aplicación Calorie Counter Pro de MyNetDiary puede escanear los códigos de barras mientras monitorea hasta 45 distintos nutrientes. Esta aplicación también tiene la capacidad de hacer un seguimiento de tus ejercicios.  Prueba un par de aplicaciones distintas para encontrar una que tenga la interfaz más fácil para ti. Si la aplicación es fácil de usar, será fácil para ti seguirle el ritmo. . Debes registrar todo lo que comes por varias semanas. Algunas personas comen sin darse cuenta o sin pensar en lo que comen. Muchas personas subestiman la cantidad de calorías que consumen realmente. Puedes comprar un diario de alimentos en una tienda de suplementos dietéticos, en Internet o simplemente haz tu propio diario. Asegúrate de usar columnas para llevar un registro del día, las horas en que comes, una breve descripción de las bebidas o las comidas y la cantidad de calorías consumidas. También es buena idea anotar la cantidad de actividad física que realizas por día. Lo ideal es completar 60 a 90 minutos de actividad moderada al día. Dado que la clave para una dieta exitosa es comer saludable y ejercitarse regularmente, registrar los alimentos y el ejercicio en el...

Summary in Russian:

Выделяйте достаточно времени, чтобы контролировать то, что вы едите. Используйте приложение "Дневник калорий". Ведите дневник питания.


Article in Spanish: Con frecuencia, los medicamentos que se aplican vía inyección subcutánea vienen en viales pequeños con un tapón externo y un diafragma de goma interno. Retira el tapón del vial y desinfecta la parte superior de goma con una bolita de algodón humedecida con alcohol o con una toallita de alcohol. Las inyecciones subcutáneas modernas se aplican con agujas que están selladas y son desechables para reducir el riesgo de contraer una infección. Entonces, retira la aguja y la jeringa del revestimiento; desde ahora, tendrás que manipularlas con cuidado, ya que si la aguja toca cualquier cosa que no está esterilizada, no la podrás utilizar para inyectar, porque te arriesgarías a contraer una infección. Por este motivo, remplázala por una nueva. Si tu jeringa no viene junto con una aguja, tendrás que insertar o enroscar suavemente una aguja en el extremo de la jeringa. Hazlo antes de retirar el tapón de la aguja. Sujeta el tapón que protege la aguja cuando jales hacia afuera con firmeza. No toques la aguja en este momento ni durante los siguientes pasos. Además, recuerda manipularla con cuidado. Al lado del tubo de la jeringa, están las medidas de dosis (alinea el émbolo con las medidas exactas de tu dosis). Mientras lo haces, el aire ingresará a la jeringa. Coloca el vial en una superficie plana; luego, con cuidado, inserta la aguja en el diafragma de goma del vial para que la punta de la aguja esté adentro. Empújalo con suavidad pero decididamente. Al hacerlo, transportas el aire de la jeringa al vial; recuerda no dejar ninguna burbuja de aire en la jeringa. Agregar aire al vial tiene un propósito importante. Al hacerlo, incrementas la presión de aire en el vial, lo cual facilita la extracción correcta de la dosis, ya que el aire extra ayuda a “empujar” el líquido hacia afuera. Con cuidado, agarra el vial con una mano y con la otra, sostén la jeringa. Pon el vial boca abajo en el aire con la aguja todavía en el interior. La jeringa debe estar abajo del vial que está de cabeza con la aguja apuntando hacia arriba dentro...

Summary in Russian:

Удалите крышку с флакона. Откройте упаковку одноразового шприца. Удалите защитный колпачок с иглы. Переведите поршень шприца в положение нужной дозировки. Вставьте иглу во флакон с лекарством. Нажмите на поршень. Возьмите флакон. Наберите необходимое количество препарата. Проверьте, что в шприце не осталось воздуха.


Article in Spanish: Con frecuencia, puedes encontrar la dirección para la correspondencia de los fanáticos en el sitio web oficial de la celebridad. Asimismo, puedes encontrar directorios especiales que cobran una tarifa para usarse en donde figura la información de contacto de las personas famosas. Esta información suele abarcar también a las agencias de representación, como los publicistas, las empresas de representación, etc.  Es posible que consigas una dirección de correo apropiada para una celebridad mediante una búsqueda simple en línea empleando las palabras clave "correspondencia de fanáticos para Juan Pérez". Muchos de los directorios de celebridades que cobran una tarifa por el uso son asequibles y te brindan una mayor posibilidad de recibir una respuesta. Puedes encontrarlos realizando una búsqueda con las palabras clave "directorios/servicios para contactar celebridades". una carta. Es más probable que una carta escrita a mano tenga un mayor impacto. Emplea tu mejor caligrafía y esfuérzate por escribirla sin errores de forma que su apariencia en general sea mejor. Menciona detalles específicos, como lo que más te guste de esa celebridad, y pídele que te envíe una respuesta breve.  Podrías adjuntar algo que la celebridad pueda autografiar, como una fotografía de ella o de ti mismo, un recorte de una entrevista que la celebridad haya realizado para una revista, etc. Facilítale las cosas lo más posible a la celebridad incluyendo también un sobre prepagado que ya incluya tu dirección. Escribe la dirección y colócale los sellos postales necesarios para poder enviarla. En caso de que no estés seguro en cuanto a la cantidad de sellos necesarios, lleva la carta a la oficina local de correos para pedirles que evalúen los sellos postales. Luego, envía la carta lo más pronto posible de forma que la celebridad pueda recibirla y responderte. Nunca sabes cuándo la celebridad a quien quieras contactar llevará a cabo una sesión de preguntas y respuestas en línea o responderá a un punto válido que hayas expresado en un foro de su...

Summary in Russian:

Узнайте адрес.  Напишите Отправьте письмо. Следите за новостями о знаменитости.


Article in Spanish: Con frecuencia, tu reacción ante un chiste se basa en los pensamientos que relacionas con el mismo. Es posible que interpretes la intención del chiste de una forma más seria de la que realmente era o que no entiendas el chiste correctamente. Al procesar el chiste, es posible que quieras tener en cuenta por qué reaccionas de forma tan seria al chiste y por qué eres sensible al mismo. Esto te ayudará a tener más conciencia del origen de tu sensibilidad a ciertos chistes y podrás abordar el problema de frente.  Ten en cuenta si tu interpretación del chiste es realista y precisa. ¿Para entender el chiste te basas en suposiciones o en experiencias de primera mano? ¿Tu sensibilidad se basa en experiencias previas o en un falso sentido de la intención de la persona que contó el chiste? Es posible que también tengas en cuenta si existen pruebas que demuestren que no deberías tomar con seriedad el chiste y puedas procesar tu sensibilidad de una forma que no sea con ira o negatividad. Tomar estas preguntas en consideración puede ayudarte a darte cuenta de que tu sensibilidad al chiste puede no tener justificación, sino basarse en otros sentimientos o emociones que no tienen nada que ver con el chiste. A veces, las otras emociones pueden tomar el control y puede ser difícil reír o sonreír ante los chistes de una persona. Es posible que sientas estrés y ansiedad debido a una fecha límite, a un compromiso o un retraso reciente y no estés de humor para escuchar una historia graciosa o un comentario ingenioso. Es posible que tomes con seriedad los chistes porque estás atrapado en una mentalidad negativa o demasiado obsesionado con tus problemas para ver el lado más ligero de las cosas. Recuerda que la risa y los chistes pueden aliviar el estrés de una forma muy eficaz, sobre todo si tienes problemas para mantener una actitud positiva y estás en un lugar oscuro o con problemas. Aunque es posible que tengas una mentalidad en la que todo es serio y terrible, es importante que te permitas tomarte las cosas con calma y te rías,...

Summary in Russian:

Поймите причину вашей чувствительности к шуткам. Подумайте, не имеете ли вы дело с другими эмоциями, такими как стресс и тревожность. Обратите внимание на чувствительность из-за дискомфорта. Если шутка вас смутила, попросите объяснений.


Article in Spanish: Con fuego lento, coloca la zanahoria primero seguida de la cebolla. Utiliza una olla de barro de al menos 4 litros. Una olla de cocción lenta de 5 a 6 litros sería aún mejor. Se necesita espacio suficiente para que la tapa de la olla cierre completamente y que la carne haya cubierto la mitad de la capacidad. Usa unas tenazas para trasladar la carne del sartén a la olla, colocando la carne justo encima de la verdura. Añade el caldo de la carne y la mezcla de salsa inglesa sobre la carne. Asegúrate de que se cubra bien la carne y la verdura. La carne debe estar cocida en 8 horas a fuego lento. Si no dispones de mucho tiempo, cocina por 4 horas a fuego alto. Una vez que el tiempo de cocción haya pasado, inserta un termómetro de cocina en la parte más gruesa de la carne. La temperatura debe ser de al menos 165 grados Fahrenheit (74 grados Celsius). Utiliza un cuchillo de sierra y un tenedor grande para rebanar la carne.  Sirve la cebolla y las zanahorias a un costado. Sirve mientras esté caliente.

Summary in Russian:

Положите на дно медленноварки морковь и лук. Переложите мясо в медленноварку. Полейте ингредиенты бульоном. Закройте медленноварку и готовьте жаркое. Проверьте внутреннюю температуру мяса. Выньте жаркое и овощи из медленноварки.


Article in Spanish: Con iTunes o Apple TV, tienes acceso a las películas más nuevas en resolución 1080p o 720p. Usando el buscador en la pantalla, puedes ver una vista previa de las películas, rentarlas o comprarlas para tu colección.  Mientras que virtualmente todo el contenido puede verse en iTunes, muchas películas no se pueden rentar (solo comprar) durante las primeras semanas después que salió en iTunes. Después de ese periodo podrán rentarse. Las series de televisión solo se pueden comprar, aunque puedes suscribirte a una temporada completa. Las series de televisión actual que se ofrecen en iTunes usualmente tienen un retraso de uno o dos días después que apareció en televisión. En el contenido selecto, puedes usar AirPlay para reproducir de forma inalámbrica películas y fotos almacenados en tu iPad, iPhone, o iPod Touch. También podrías usar la opción “mirroring” para usar tu televisión como una gran pantalla de tu iPhone 4S o tu iPad. Con “Compartir en casa”, puedes reproducir toda tu biblioteca en iTunes. Esto incluye todas las listas de reproducción que hayas creado, así como la función de Genius. También puedes ver tus fotos usando iPhoto en tu computadora, o simplemente arrastra y suelta las fotos que quieras compartir en Apple TV en una carpeta y conecta esta carpeta a través de “Compartir en casa” en iTunes.  Para acceder a la música, películas, fotos y videos en tu computadora a través de Apple TV, haz clic en el botón verde de “Computadoras” en la pantalla del menú principal. Cualquier contenido relevante en tu computadora podrá accederse desde aquí. Para acceder a “toda” la música almacenada en iCloud usando iTunes Match, presiona el botón de “Música” en la pantalla del menú principal. Necesitarás una cuenta de Netflix o Hulu para ver el contenido, pero con eso, podrás ver suficiente contenido del pasado y el presente para mantenerte entretenido por el resto de tus días, incluso si naciste ayer. Para acceder a este contenido, haz clic en los botones de “Netflix” o “Hulu” en el menú principal, luego selecciona...

Summary in Russian:

Просматривайте огромное количество фильмов! Режим отображения с ваших iOS устройств. Пользуйтесь "Домашней коллекцией". Попробуйте Netflix и Hulu Plus. Наслаждайтесь игрой. Зарабатывайте деньги. Наслаждайтесь жизнью других. Вырвитесь в мир музыки.


Article in Spanish: Con la W, te mueves hacia delante; con la A, hacia la izquierda; con la S, hacia atrás; y con la D, hacia la derecha. Usa la barra espaciadora para saltar. Mantén presionado el botón derecho del ratón y mueve el ratón para mover la cámara. También es posible girarla con "izquierda" o "derecha" y las teclas > o <. La mayoría de los mundos comienzan con escaleras. Camina hacia una escalera usando la tecla W y el personaje la subirá automáticamente. Así es como interactúas con el mundo en el que te encuentras. Según te vayas moviendo por tu mundo, encontrarás objetos. Cuando los encuentres, podrás usar las herramientas para hacer clic sobre ellos, copiarlos o eliminarlos. La herramienta "Clic" mueve el objeto, la de "Copiar" crea una copia del objeto y la de "Eliminar" lo destruye. Los dos modos de cámara que pueden usarse son el "Clásico" y "Seguir". El modo "Clásico" mantiene la cámara fija en un punto a no ser que la ajustes manualmente. Es posible cambiar el punto de vista presionando el botón derecho del ratón y arrastrándolo. El modo "Seguir" hace que la cámara gire con el personaje según este se mueve a derecha o izquierda. Haz clic en el botón de menú en la esquina superior izquierda para cambiar el modo de cámara. Cuando termines de jugar o quieras ir a un mundo diferente, todo lo que tendrás que hacer será ir al botón de menú en la esquina superior izquierda de la pantalla y presionar la tecla L. Aparecerá una ventana de confirmación antes de que salgas. Esto abrirá una ventana de chat donde podrás hablar con otros jugadores en el servidor. Sin embargo, es posible que el creador del mundo desactive esta característica en caso de que no quiera permitir las conversaciones. También podrás hacer clic en el mensaje "haz clic aquí" de la pantalla de chat en caso de que el juego tenga activada esa opción.

Summary in Russian:

Для перемещения используйте WASD или клавиши со стрелками. Покрутите камерой. Чтобы подняться по лестнице, просто прижмитесь к ней. Используйте инструменты Click, Copy и Delete для взаимодействия с миром, в котором находитесь. Настройте камеру. Нажмите Esc или Leave Game, чтобы покинуть игру. Нажмите клавишу /, чтобы открыть окно чата.


Article in Spanish: Con la cocción lenta tienes mucha flexibilidad para elegir la carne. La carne de cerdo, el solomillo de ternera o las costillas de primera calidad son opciones deliciosas para cocinar a fuego lento en el horno. Deberás ajustar la temperatura cuando hayas metido la carne en el horno. Si el horno está caliente antes de meter la carne, te asegurarás de tener una cocción uniforme de principio a fin. Coloca una sartén grande a fuego medio alto en la estufa. Coloca la carne en la sartén caliente y sella la carne por todos lados. Deja que la carne se cocine durante unos treinta segundos de cada lado para dorar rápidamente la capa externa de la carne. La rejilla eleva la carne de la parte inferior del molde para permitir que el aire circule mejor y la carne se cocine de manera uniforme. También evita que la carne se cocine en los jugos y quede mojada en la parte inferior. Si no tienes un molde con rejilla, coloca la carne sobre unos cuantos vegetales fuertes, como papas o zanahorias, para evitar que se moje mucho. Revisa la carne con un termómetro después de 2 ½ horas para hacer un asado de 1 kilo (2 ½ libras). Sigue estas instrucciones para saber el término de cocción al revisar la temperatura:  54 °C (130 ºF) cruda 57 °C (135 ºF) media cruda 65 °C (150 ºF) media 71 °C (160 ºF) bien cocida NOTA: la carne seguirá cocinándose ligeramente después de que la saques del horno. La temperatura final puede cambiar después de sacarla. Al dejar que la carne repose, obtendrás un corte jugoso al cortarla en rodajas. Evita cortar la carne con mucha anticipación para evitar que todos los jugos y el sabor se escurran. Después de varias horas de cocción, es momento de disfrutar de la carne asada. Córtala de forma perpendicular a la fibra del músculo para que los bocados queden más tiernos.

Summary in Russian:

Выберите хороший кусок мяса. Разогрейте духовку до 120 °C. Обжарьте мясо, чтобы все соки остались внутри. Поместите мясо в неглубокую форму для выпечки с решеткой на дне. Выставьте на духовке 93 °C и готовьте примерно 1 час на каждые полкилограмма веса. Отложите мясо на 15 минут, прежде чем нарезать его. Нарежьте мясо поперек волокон и подайте к столу.


Article in Spanish: Con la espátula de pintura, mezcla parcialmente 2 colores de pintura en el lienzo. Luego, usa el pincel que quieras para pintar los colores parcialmente mezclados. Por ejemplo, este efecto puede funcionar cuando pintes el claro de una montaña. En vez de mezclar amarillo y verde en la paleta para crear un verde claro uniforme y simple, mezcla los colores en el lienzo.  Te quedará un lienzo salpicado con partes de amarillo, verde claro y verde oscuro, similar a como se vería un campo desde lejos. El efecto final depende de ti. En algunas situaciones, querrás suavizar los dos colores para que la mezcla quede pareja y uniforme. Para lograr un efecto más sutil, usa un pincel plano para mezclar los colores cuidadosamente y así el efecto sea menos notable.

Summary in Russian:

Смешивайте краски прямо на холсте, чтобы создать эффект поверхности, покрытой разнородными мазками.


Article in Spanish: Con la finalidad de solucionar el problema, primero debes entenderlo. Haz una lista que incluya momentos en los que te sientas ignorado por los demás. Incluye todo, desde el ejemplo más trivial (si dijiste “¡Hola!” y no recibiste respuesta) hasta los más obvios (si fuiste a una fiesta y nadie te habló). Trata de describir estos incidentes lo más detalladamente posible.  Esta lista puede ser privada, por lo tanto, no es necesario que esté pulida. Es para tu referencia personal, así que preocúpate más por el contenido que por el formato o apariencia. Identificar tu reacción emocional en el momento también puede ayudarte a comprender las etapas de la emoción que comúnmente se asocian con ser ignorado o marginado. No es raro que las personas que son aisladas sientan confusión al inicio (“¿Realmente estoy pasando por esto?”), seguida por la ira y la rabia cuando nadie parece estar dispuesto a ayudar a mejorar la situación. Valida y reconoce tus sentimientos antes de que te obliguen a realizar actos antisociales simplemente para ser notado. ¿Tienes problemas para lograr que la gente te preste atención en el trabajo o en casa? ¿En entornos sociales o en privado? ¿Hay alguien en particular que aparezca en varias ocasiones en tu lista? ¿Otras personas empezaron a ignorarte después de un determinado momento? Por ejemplo, se ha comprobado que las personas que denuncian irregularidades en el trabajo pueden ser aisladas por sus compañeros.  No descartes tu comportamiento. También mantente atento a los patrones sobre cómo actúas. Por ejemplo, ¿te sientes cómodo hablando con la gente, pero no puedes dejar una impresión duradera? ¿O sientes ansiedad cuando te presionas a hablar con otras personas? Haz anotaciones acerca de tus observaciones de patrones y luego fija metas personales como consecuencia. Si tu preocupación es tu vida en casa, entonces adapta tus esfuerzos para mejorar en esa área. Esto también te permitirá ver (¡y celebrar!) cambios positivos con el tiempo. Para hacer un cambio, debes aceptar la posibilidad de...

Summary in Russian:

Составьте список примеров из реальной жизни. Замечайте повторяющиеся сценарии. Принимайте ответственность. Найдите партнера или верного друга, который поможет определить социальные цели и достичь их.


Article in Spanish: Con la idea de tu tesis en mente, prepara un párrafo introductorio sobre el personaje que has elegido y el papel que cumple en la obra literaria. La introducción debe proporcionar el tema del análisis, la información contextual suficiente como para informarle e intrigar al lector, así como la declaración de tesis. Descríbelo físicamente y explica qué revela su apariencia sobre él como persona. No olvides citar o parafrasear directamente la obra. Piensa sobre la ropa andrajosa de Huck y lo que esto dice de él. Escribe sobre cómo este se viste de niñita para enterarse de las noticias del pueblo y de qué manera esta apariencia alterada influencia tu análisis de Huck. Si se mencionan, incluye detalles sobre su historia personal (algunos tendrán que inferirse). Inevitablemente, la historia de una persona influencia su personalidad y su desarrollo personal, de modo que es importante tratar la historia de tu personaje, de ser posible. ¿Dónde y cuándo nació y creció? ¿Qué tipo de educación tiene? ¿De qué manera las experiencias pasadas del personaje influencian lo que hace o dice? Habla sobre la relación de Huck con su padre, y con la viuda Douglas y la señorita Watson, que lo acogen. ¿De qué manera influencian estos personajes el desarrollo de Huck? El contraste entre su padre alcohólico y estas damas conservadoras que lo cuidan más adelante representa una secuencia interesante del comportamiento social que se puede analizar y sirve para considerar cómo quedan las acciones y creencias de Huck en ella. Analiza el lenguaje que este utiliza durante toda la obra; ¿es el mismo hasta el final o su selección léxica cambia entre la introducción y la conclusión? Se reconoce que Huck tiene una actitud vulgar para ser un niño y con frecuencia no habla de una manera que la viuda Douglas apruebe. En realidad se esfuerza por obedecerle y actuar apropiadamente en la iglesia, pero muchas veces comete algún error y se proclama, mediante sus acciones y palabras, como un personaje que es mucho menos civilizado de lo que pretende ser o...

Summary in Russian:

Напишите введение. Опишите внешний вид вашего персонажа. Обсудите происхождение вашего персонажа. Обсудите особенности пользования языком. Описание личности персонажа. Проанализируйте отношения персонажа с другими людьми. Опишите, как персонаж меняется или растет на протяжении всего повествования. Соберите вспомогательный материал или факты для анализа.


Article in Spanish: Con la llegada de las redes sociales, a veces el correo electrónico se pasa por alto, pero la verdad es que todavía casi todos utilizan el correo electrónico a diario. Crear una lista de direcciones de correo te va a ayudar a conectarte con tus lectores más apasionados. Utiliza un boletín informativo para mantener a tus suscriptores actualizados con lo que pasa en tu blog. Incluye varios resúmenes de tus publicaciones con enlaces al artículo completo. El boletín informativo es una gran manera de mantener a los actores más inactivos enganchados con tus artículos. Utiliza el correo electrónico para enviar una publicación de tu blog de la que estés particularmente orgulloso, a amigos, otros bloggers y a la prensa principal. Evita enviar actualizaciones por correo de cada publicación que hagas, pero hazlo ocasionalmente para incrementar tu llegada. Si la publicación es especialmente buena, otros bloggers la van a enlazar en sus publicaciones, lo que puede llevar mucho tráfico a tu blog.

Summary in Russian:

Создайте список рассылки. Рассылайте новостную рассылку. Рекламируйте блог.


Article in Spanish: Con la preparación adecuada, podrás pintar casi cualquier cosa. Los objetos como los muebles, las estatuillas, los juguetes, los recipientes y los artículos de decoración son excelentes opciones. Es recomendable que lo hagas si vas a pintar el objeto con una brocha. La cinta de enmascarar proporcionará una línea prolija y definida entre las áreas pintadas y sin pintar.

Summary in Russian:

Выберите пластмассовый предмет. Закройте малярной лентой участки, которые не нужно красить.


Article in Spanish: Con la tecnología asequible y extendida de hoy, es simple y conveniente medir los signos vitales en casa y no programar citas innecesarias con el médico. La presión arterial, la frecuencia cardiaca, la frecuencia respiratoria e incluso los niveles de azúcar en la sangre (glucosa) pueden medirse fácilmente en casa con dispositivos electrónicos hechos para uso personal. Si los signos vitales no se encuentran dentro de los rangos normales, entonces puede justificarse una visita médica; sin embargo, si los números están bien, la atención médica probablemente sea innecesaria. Pregunta al médico cuáles son los rangos más apropiados para tus signos vitales; ten en cuenta que pueden cambiar con la edad.  Los dispositivos médicos caseros se encuentran generalmente en las farmacias, tiendas de suministros médicos y establecimientos de rehabilitación. Medir los niveles de colesterol en casa también es posible. Hace algunos años, los kits para el colesterol no eran muy exactos; sin embargo, ahora su exactitud es muy cercana a la de las pruebas de laboratorio estándar (alrededor de 95 % de exactitud). La sangre y la orina se pueden analizar con tiras reactivas diseñadas para cambiar a diferentes colores cuando reacciona a determinados compuestos o parámetros. Aunque los medicamentos son evidentemente útiles para aliviar los síntomas como dolor e inflamación, y algunos realmente salvan vidas, todos producen efectos secundarios. Los fármacos que son conocidos por causar varios efectos secundarios en una elevada proporción de usuarios son las estatinas (recetadas para el colesterol alto) y los antihipertensivos (para la hipertensión). La sobremedicación e incluso seguir estrechamente las instrucciones para estos fármacos derivan con frecuencia en otros síntomas y más visitas al médico. Pregúntale sobre el riesgo de los efectos secundarios para todas las recetas que te recomienda. También, considera investigar remedios alternativos (de origen vegetal) para ciertas afecciones, lo que puede causar una menor cantidad de efectos...

Summary in Russian:

Проверяйте свои жизненные показатели дома. Принимайте лекарства только в крайнем случае. Назначьте ежегодное обследование. Ходите в поликлиники для лечения легких недугов.