Article in Spanish: Independientemente de que mantengas los recipientes al interior o al exterior, aún debes plantar los bulbos en otoño una vez que veas que las hojas caen de los árboles en tu vecindario. Plantar en otoño permite a los bulbos desarrollar sus raíces y les hace más fácil seguir su ciclo de crecimiento natural. Podrías considerar mantener los recipientes en un lugar frío durante el invierno. Los bulbos de allium se desarrollan bien cuando les permites enfriarse durante la temporada de latencia. No necesitas mantener los recipientes en el exterior, sino que bastará con almacenarlos en una cochera, sótano, bodega para vegetales crudos o cobertizo. El recipiente que vas a usar deber ser más o menos de cinco a seis veces más profundo que el diámetro del bulbo. También debe ser lo suficientemente ancho como para dejar unos 15 cm (6 pulgadas) de espacio libre entre el bulbo y todos los lados del recipiente. Deben haber al menos cuatro orificios de drenaje de tamaño moderado en el fondo de tu recipiente. Usa un taladro para hacer los orificios si es necesario. Los bulbos de allium se pudrirán si son forzados a asentarse en un suelo saturado de agua. La mayoría de macetas comerciales funcionan muy bien, pero debes elegir una que se sienta muy ligera en vez de una que se sienta pesada y densa. Ten en cuenta que los bulbos de allium no tienen muchas necesidades nutricionales, pero sí necesitan un suelo con una buena capacidad de drenaje. Los suelos densos que retienen la humedad pueden hacer que los bulbos se pudran. Los bulbos de allium pueden crecer bajo un sol parcial hasta una sombra ligera, pero se desarrollan mejor en zonas de pleno sol. Coloca el recipiente en un lugar que reciba al menos seis horas de luz solar directa diariamente.  Las grandes cantidades de luz solar ayudarán a los allium a desarrollar tallos fuertes y los tallos fuertes soportan mejor las flores grandes. Si tu recipiente es demasiado grande para moverlo, asegúrate de colocarlo en la ubicación deseada antes de añadirle la tierra y plantar los...

Summary in Russian:

Придерживайтесь осенней посадки. Выберите большие емкости с дренажными отверстиями. Наполните емкость хорошей почвой. Поставьте емкость на яркое солнце. Посадите луковицы заостренным концом вниз. Утрамбуйте почву сверху. Поливайте тщательно.


Article in Spanish: Independientemente de que sea una guitarra eléctrica o una acústica, el instrumento está hecho básicamente de madera y metal. El sonido se produce al hacer vibrar las cuerdas de cobre. La estructura de madera hace resonar ese sonido para crear los tonos cálidos que asociamos con una guitarra.  Las cuerdas van desde el clavijero de la guitarra, donde se fijan a las clavijas que puedes girar para ajustarlas y aflojarlas, hasta el puente, donde se fijan a la estructura de la guitarra. En una guitarra acústica, las cuerdas se fijan al puente por medio de clavijas extraíbles, mientras que en una acústica suelen fijarse a través de un ojal. El cuello de la guitarra es la pieza de madera larga que tiene un lado plano (conocido como diapasón) y uno curvo. El diapasón tiene trastes de metal incrustados, los cuales delimitan las distintas notas musicales. Una guitarra acústica tiene una abertura acústica en la estructura, donde resuena el sonido, mientras que una eléctrica a lo mucho posee tres pastillas magnéticas que canalizan el sonido por medio de un amplificador. . Una púa, o plectro, es una pieza pequeña con forma de lágrima y hecha de plástico que sirve para tocar notas individuales y rasguear la guitarra. Estos instrumentos son baratos y están disponibles en muchas tiendas de música. Si bien no es imprescindible aprender a tocar con una púa, es la forma más común de comenzar a tocar. Haz un puño con la mano que utilizas para rasguear apoyando el pulgar sobre los dedos doblados. Sostén la púa de manera perpendicular al puño, entre el pulgar y el índice, a solo unos cuantos centímetros del extremo más pequeño que sobresale de tu mano.

Summary in Russian:

Изучите составляющие части гитары. Возьмите медиатор.


Article in Spanish: Independientemente de qué tipo de interacción tengas con el cliente, tendrás que ser profesional en todo momento, prestando atención a cómo hablas, lo que dices y cómo te comportas con tu cliente.  No seas demasiado informal. Recuerda que estás tratando con un cliente, no un amigo. No uses groserías, cuentes bromas inadecuadas, ni utilices abreviaturas o emojis en los mensajes de texto. Revisa siempre tu gramática y ortografía. Un error evidente puede ser embarazoso y te hará parecer poco profesional. Pregúntale a tu cliente sobre su vida personal si la comparten contigo, pero no te tomes demasiadas confianzas. Es posible que tengas que probar la técnica del ensayo y el error para encontrar un buen equilibrio. Di cosas educadas y apropiadas como "Me alegro de verle. ¿Cómo ha ido el fin de semana?". Evita temas polarizadores o inadecuados como la política, la religión, los temas sociales o las relaciones románticas. Tu falta de proactividad puede ser frustrante para tu cliente y puede dañar su relación profesional. Asegúrate de ser siempre el que inicie el contacto, especialmente cuando surja algo nuevo que tu cliente necesite saber.  No esperes a que tu cliente te llame para transmitirle noticias que le afecten. Dale las noticias y el cliente valorará tu esfuerzo. Monitoriza las noticias para detectar la información importante. Sin embargo, no le transmitas rumores salvo que sea algo que afecte al valor de sus activos. Confirma tus fuentes antes de contactar al cliente.  Decide de qué quieres informar a tu cliente y sé audaz, y firme en tu decisión. Por ejemplo, si tu cliente no sabe en qué acciones invertir, dile "Dado que quiere obtener beneficios con riesgo limitado, creo que debería considerar _____ porque _____". Si eres médico, contacta con tu cliente cuando tengas los resultados de una prueba o cuando haya un nuevo tratamiento para alguna enfermedad que padezca. Si bien es conveniente contactar a tu cliente regularmente, tampoco es oportuno gastar demasiado tiempo. En general, a no ser que un cliente...

Summary in Russian:

Будьте профессионалом все время. Будьте проактивны. Уважайте время клиента. Спрашивайте клиентов об их идеях и мнениях. Обратите внимание на язык тела. Будьте внимательны к своему тону и манере поведения.


Article in Spanish: Independientemente de tu meta específica, el estrés producido por el trabajo o por los eventos cotidianos tiene el potencial para arruinar tu progreso. Quizás necesites emplear técnicas para reducir el estrés tales como hacer ejercicio, dormir lo suficiente y darte un tiempo de inactividad. A veces, la mejor manera de resistir la tentación es evitarla. Si no crees tener la fuerza de voluntad para resistir tus comportamientos impulsivos, entonces intenta eliminar la oportunidad de ceder ante un impulso. Esto también puede implicar evitar a las personas o los entornos que desencadenen tus impulsos. Es posible que esta no sea una solución a largo plazo, pero puede ayudarte durante momentos especialmente complicados o cuando recién empieces.  Por ejemplo, si tienes problemas con la alimentación impulsiva, podrías necesitar purgar tu cocina y despensa de todos los alimentos que sean poco saludables. Deberás eliminar o regalar todo lo que no encaje dentro de los requisitos de tus nuevos hábitos alimenticios. Si quieres dejar de gastar de manera impulsiva, podrías descubrir que llevar dinero en efectivo en lugar de tarjetas de crédito resulta de utilidad. Incluso podrías salir de casa sin nada de dinero en caso de que te sientas particularmente vulnerable a las compras impulsivas. Si hay un lugar específico que funciona como desencadenante, como por ejemplo el centro comercial, evítalo por completo. Si necesitas algo, envía a alguien más para que lo compre por ti. Una declaración condicional puede ayudarte a saber cómo reaccionarás si te sientes tentado. Puedes “ensayar” la manera en la que reaccionarás ante una situación determinada al inventar algunos de los escenarios condicionales con anticipación. Hacerlo puede ayudarte cuando sepas que estarás en medio de una situación en la que experimentarás una tentación.  Por ejemplo, si sabes que estarás en una fiesta de oficina con muchas galletas, puedes utilizar una declaración condicional como “Si Sandra me ofrece una galleta, entonces le diré educadamente ‘No,...

Summary in Russian:

Помните, что стресс может стать препятствием на пути прогресса. Ищите способы избежать искушения. Думайте по схеме «если – то», чтобы понять, как вам реагировать в случае искушения. Обратитесь к специалисту, если вы считаете, что не можете контролировать ваши импульсы самостоятельно.


Article in Spanish: Independientemente del lugar del mundo en el que te encuentres, los depredadores constituirán un problema. Si quieres evitar un encuentro con ellos, debes tratar de brindarles avisos previos de que vas a acercarte, para lo cual puedes silbar o cantar al desplazarte. Asimismo, tu campamento debe mantenerse libre de olores a comida, para lo cual debes desechar los restos de alimentos lejos de allí. También es recomendable que evites los animales recién muertos con los que te encuentres. Esto se debe a que, en algunos casos, los depredadores deambulan lejos de su comida durante un tiempo y luego regresan a ella. En caso de que te encuentres con un depredador, no debes entrar en pánico. Evita mirarlo a los ojos y aléjate de él con calma en tanto que agitas los brazos en el aire para así hacerte parecer lo más grande posible. Esto es de particular importancia en los climas tropicales. Allí, el clima caluroso y húmedo puede acelerar las infecciones y es posible que muchos de los insectos locales sean venenosos. En caso de que no cuentes con mangas largas ni pantalones, debes envolver hojas alrededor de tus brazos y piernas para cubrirte la piel y atarlas usando ramitas plegables. En caso de que la zona en donde te encuentres sea boscosa, puedes alinear dos ramas de árbol a cada lado del hueso y usar cordones de zapatos o ramas jóvenes  y plegables para atarlas en su lugar y así entablillar un hueso roto. En caso de que no te encuentres en una zona boscosa en donde haya acceso a ramas, debes tratar de no mover el hueso lo más posible de forma que pueda sanar adecuadamente. En cualquier caso, deberás descansar lo más posible de forma que el hueso pueda tener la energía necesaria para sanar. En caso de que sientas que empiezas a enfermarte (o de que de por sí te hayas enfermado), la forma más importante en la que puedes cuidar de ti mismo es manteniéndote hidratado y descansado. Permanece en el interior del refugio y ten agua a la mano durante tu convalecencia. Asimismo, debes tratar de mantenerte abrigado, ya que un...

Summary in Russian:

Избегайте хищников. Не ходите с голой кожей, чтобы защититься от царапин и укусов насекомых, которые могут стать причиной инфекции. Вправляйте сломанные кости и не перенапрягайтесь, пока кость не срастется. Много пейте и отдыхайте в случае болезни.


Article in Spanish: Independientemente del lugar en el que vivas o al que viajes, debes evitar alimentos que no estén bien cocinados, ya que eso aumenta tu riesgo de intoxicación por alimentos y otras causas de la infección. Los alimentos que no están bien cocinados son un conducto importante de H. pylori, porque no se han calentado a una temperatura lo suficientemente alta para matar la bacteria. Esto puede ser difícil de detectar, pero si los alimentos están fríos o crudos, no los comas porque es posible que sean portadores de esa bacteria.  No consumas alimentos que no hayan sido bien lavados (como las verduras) o que los hayan tomado con la mano de manera poco adecuada (como las carnes y los pescados). Los alimentos que no han sido limpiados o tomados correctamente también aumentan el riesgo de todos los tipos de infecciones transmitidas por los alimentos. También debes cocinar cualquier comida que te prepares a una temperatura alta. Como es posible que no sepas de dónde vienen todos esos alimentos que vas a cocinar, debes asegurarte de cocinarlos bien. De esta manera, también puedes evitar intoxicarte con esta bacteria. Una de las maneras principales en que la bacteria de H. pylori se transmite es por medio de condiciones antihigiénicas. Esto incluye la producción de bebidas, las condiciones de vida y también las áreas de actividad. Los alimentos cocinados en ambientes poco higiénicos pueden transmitir esta bacteria de una persona a otra. No vayas a sitios al borde de la carretera o a los puestos ambulantes en los que evidentemente no hay instalaciones adecuadas para lavar las manos o limpiar los utensilios.  También debes evitar vivir cerca de fuentes de agua poco limpia, lugares de alcantarillado y otras áreas en las que abunde el agua sucia. No vayas a lugares en los que las personas no usen guantes, en los que haya un baño e instalaciones de limpieza poco adecuados o en los que los trabajadores toquen el dinero u a otras personas y después toquen los alimentos o mercaderías. La manera principal en que se transmite esta...

Summary in Russian:

Старайтесь не употреблять пищу, приготовленную в антисанитарных условиях. Избегайте антисанитарных мест. Помните о случайной передаче бактерии.


Article in Spanish: Indica sus dones, sus puntos fuertes y débiles, sus creencias morales, sus gustos y aversiones, así como cualquier otra información personal que pueda resultar relevante. Los lectores no necesitan toda esta información, pero necesitas conocer a tu personaje de arriba abajo para decidir qué aspectos presentarás.  Piensa en cómo se ve a sí mismo y en cómo es percibido por otros. ¿Coinciden ambos aspectos o chocan? ¿Sus sueños para el futuro se ajustan a sus dones y a sus puntos fuertes? El objetivo es que los lectores tengan una impresión de qué tipo de persona es ese personaje, no simplemente qué aspecto tiene. ¿Va vestido con esmero, con todas sus prendas planchadas y hechas a medida, mostrando así que presta atención a su apariencia? ¿O parece que acaba de salir de la cama y se ha puesto lo primero que ha encontrado por el suelo?   Toma nota de cualquier elemento que esté ausente, aunque lo habitual es que estuviera. ¿Está caminando por la nieve sin abrigo o zapatos o está vestido con ropa abrigada en un día de calor sofocante? Describir cómo el personaje interactúa con su entorno te da la posibilidad de ofrecer, de forma indirecta, una perspectiva íntima de su intelecto y su conciencia, de modo que el texto se convierte en una historia y no en una mera narración biográfica.  Sé específico y concreto. Si el personaje está navegando por internet, ¿qué tipo de páginas está visitando? Si está caminando, ¿está dando pasos largos y confiados o arrastra los pies?  Incluso si el personaje no está haciendo nada, este hecho nos permite percibir su personalidad y sus pensamientos. Cuando hay poca acción directa, mostrar el pensamiento del personaje o sus conversaciones permite mantener la atención del lector.  Al escribir diálogo, presta atención al tono o inflexión de la voz del que habla, así como las pausas, los tics o el optar por palabras poco habituales. ¿Gesticula al hablar o usa algún tipo de lenguaje corporal particular? ¿Está diciendo lo que realmente piensan o está escondiendo su verdadera naturaleza? Haz...

Summary in Russian:

Дополните образ персонажа личными качествами. Одежда и личные предметы должны быть тесно связаны с характером персонажа. Заставьте героя взаимодействовать с окружающими. Используйте диалоги и поток сознания. Активные глаголы могут описывать не только действия персонажа.


Article in Spanish: Inevitablemente, surgirán cosas en tu vida que estarán en gran parte o totalmente fuera de tu control. Esto es simplemente parte de la vida. Aunque no puedes cambiar ciertas circunstancias, puedes cambiar tu actitud frente a ellas. Tratar de controlar las cosas que escapan a tu control, a menudo puede resultar contraproducente y hacer que te estreses más. Cada vez que pienses en algo que no puedas controlar, escríbelo en un trozo de papel. Colócalo en una caja y sigue con tu vida. Dejar ir situaciones estresantes o personas te permitirá enfocarte en las cosas que sí puedes controlar. Piensa en cómo mejorarás el día de hoy, en lugar de trabajar siempre hacia una meta futura. Si vives pensando en el futuro lejano todo el tiempo, te estarás perdiendo de la vida. La vida solamente ocurre en el momento presente. Si bien esta no es una recomendación para vivir cada día como si fuese el último, ya que cada día no es en realidad el último, resulta una buena idea pasar algo de tiempo disfrutando del momento presente cada día. Para lograr vivir más en el presente, puedes:  Realiza solamente una tarea a la vez. Evita realizar varias tareas a la vez. Asigna un poco de tiempo libre entre tus tareas cotidianas para darte un poco de tiempo para reflexionar y no sentir que debes apresurarte demasiado. Asigna entre 5 y 10 minutos al día donde no hagas absolutamente nada más que sentarte en silencio. Come lentamente y concéntrate en el sabor y textura de la comida. Consigue una guía de actividades para realizar en tu ciudad, pregunta a algunos amigos, o haz una búsqueda en línea de cosas divertidas que puedas hacer cerca de tu ubicación. Arriésgate y prueba realizar algunas actividades nuevas. Hazlo solo o pídele a un amigo o a tu pareja que te acompañe. Lo más importante es que intentes algo novedoso y mantengas una mente abierta con respecto a ello. Intentar hacer algo nuevo puede tener una serie de beneficios, tales como:  Darte valor al enfrentarte a lo desconocido. Luchar contra el aburrimiento. Permitirte crecer a través...

Summary in Russian:

Учитесь отпускать то, что не можете контролировать. Живите настоящим. Делайте что-нибудь новое каждую неделю. Научитесь чему-нибудь новому.


Article in Spanish: Informa a tus invitados sobre la red SSID y la contraseña para que puedan acceder a ella. Haz que tus clientes sepan que hay un límite en el número de conexiones disponibles. Habla con ellos para que compartan adecuadamente el ancho de banda de la red y el tiempo en línea.

Summary in Russian:

Поделитесь SSID гостевой сети и паролем для гостя. Установите график.


Article in Spanish: Infórmate, informa a tus seres queridos y demás gente a tu alrededor para que te ayude a entender mejor por qué esa persona decidió quitarse la vida. Cada año en México, por ejemplo, más de 6.000 personas se suicidan. Cada 8 de 10 suicidios son cometidos por hombres y los que presentan las tasas más altas de suicidio son los jóvenes de 20 a 29 años. Informarte sobre las causas de los suicidios puede ayudarte a comprender mejor lo que le pasó a tu ser querido, e incluso salve vidas en el futuro. A diferencia de otras causas de muerte, el suicidio suele dejar aislados a los que quedan vivos. El estigma que existe alrededor del suicidio hace que los amigos y familiares no quieran hablar por lo que pasan con los demás. Incluso se evita contar los detalles de la muerte para evitar este estigma.  Compartir los pensamientos y sentimientos con los amigos y seres queridos es esencial para el proceso de sanidad. Sé valiente y busca a personas con las que puedas compartir tu historia. No tienes que decírselo a toda tu comunidad local, pero abrirte con unos cuantos puede ser un apoyo. No decir nada sobre este problema puede impedir que los demás aprendan a reconocer los signos y hasta salven una vida. Recibir el apoyo de otros sobrevivientes, gente que también lidia con el mismo problema que tú, puede ayudarte a encontrar consuelo y vencer el estigma .  Puedes unirte a un grupo organizado por un consejero o una persona no especializada que ha tenido una experiencia personal con el luto después del suicidio. Visita unos cuantos grupos locales para ver si te sientes cómodo abriendo tu corazón y compartiendo tu historia.  Si no encuentras un grupo local dedicado a este tema, puedes buscar uno en internet.

Summary in Russian:

Изучите статистику, связанную с самоубийствами. Не молчите о своем горе. Присоединитесь к группе поддержки для тех, кого затронула тема самоубийства.


Article in Spanish: Ingerir ingredientes picantes puede hacer que tus glándulas sudoríparas trabajen horas adicionales. También estimula el metabolismo y puede incluso fortalecer el sistema inmunitario, lo cual hace que sea una opción que no tiene pierde. Las cocinas como la mexicana, la tailandesa, la india y la vietnamita son famosas por sus comidas ardientes.  Prepara cualquier comida con un puñado de pimientos picantes picados en cubos, un chorro de salsa picante o una pizca de pimienta de Cayena. Toma un vaso de leche durante una pausa para neutralizar el calor si empieza a ponerse insoportable. Prepárate una taza humeante de café, de té o de chocolate caliente y tómala mientras esté fresca. El calor elevará tu temperatura central desde el interior. Si ya estás en un ambiente cálido, tus poros no tardarán mucho en abrirse. Las bebidas calientes son una manera efectiva de entrar en calor si estás apurado. Esta es parte de la razón por la que son tan populares entre los esquiadores, los alpinistas y otros atletas de clima frío. El café, la gaseosa y el chocolate deben ser alimentos básicos en tu dieta. La cafeína estimula directamente el sistema nervioso central. La sudoración es una respuesta del sistema nervioso. Solo ten cuidado de no exagerar o puedes empezar a temblar.  Si no te va bien con el café, limítate a propuestas con cantidades menos concentradas de cafeína como té verde. Si todo lo demás no da resultado, toma una bebida energética enlatada. Estos productos suelen contener 200 mg de cafeína por porción. Relájate al final de un largo día con un par de cervezas o un poco de vino tinto. Incluso una pequeña cantidad de alcohol pueden hacer que tu sangre bombee rápidamente. Con el tiempo, esto puede conducir al enrojecimiento, a los bochornos y (sí, lo adivinaste) a la transpiración.  No es necesario decir que esto solo será una opción si tienes la edad legal para tomar alcohol. Evita tomar alcohol en exceso. No ayudará a que sudes más, pero puede alterara tu juicio y causar vergüenza potencialmente.

Summary in Russian:

Ешьте острую пищу. Выпейте горячего. Употребляйте больше кофеина. Выпейте чего-нибудь алкогольного.


Article in Spanish: Ingresa al enlace proporcionado y dirígete a la parte inferior de la página. Esta se encuentra en la parte inferior, al terminar el artículo. El enlace que debes elegir es el que dice “DeskLock v1.2” que se encuentra al lado de la imagen con íconos en un escritorio. Al presionarlo, se iniciará la descarga. Ve a la ubicación de las descargas y selecciona la aplicación para abrirla. Desklock es bastante ligero y no requiere instalación. Si no has cambiado las opciones predeterminadas, las descargas irán directo a la carpeta “Descargas”. Cuando no está activado, es un ícono verde con una “S”. Una vez que se habilita, el ícono se tornará azul y blanco con un candado amarillo. Este se encuentra en la parte inferior derecha de la barra de tareas. De esta manera, activarás la aplicación y podrás bloquear los íconos del escritorio. Si los íconos no se bloquean automáticamente, haz clic derecho en el ícono de la aplicación para acceder a la configuración (opción “Settings”). Asegúrate de que la casilla “Lock icons” esté marcada y presiona “OK”.

Summary in Russian:

Перейдите на страницу скачивания DeskLock в веб-браузере. Нажмите Download Desklock (Скачать Desklock). Щелкните по DeskLock v1.2. Дважды щелкните по файлу «DeskLock.exe». Щелкните правой кнопкой мыши по значку DeskLock на панели задач. Нажмите Enabled (Включить).


Article in Spanish: Ingresa el nombre de la persona en el campo de búsqueda. Si conoces su ciudad o su estado, ingrésalos también. Es más probable encontrar personas si sus nombres están en el sitio web de la empresa para la que trabajan, si escriben regularmente en blogs o si tienen artículos publicados en línea, o si sus nombres aparecen en las noticias. Es más fácil encontrar a alguien de esta manera si su nombre es poco común. También es más fácil si tienes su primer y segundo nombre. Si vas a buscar una mujer que podría estar casada, intenta usar tanto su apellido de soltera como el de casada.

Summary in Russian:

Выберите поисковую систему. Повысьте свои шансы отыскать нужного человека.


Article in Spanish: Ingresa tu correo electrónico y contraseña de Google y haz clic en “Iniciar sesión”. Así ingresarás al perfil de contactos de tu cuenta. Este botón se encuentra en la barra lateral izquierda y se abrirá una ventana a fin de seleccionar una fuente de importación. Así se abrirá una ventana para buscar los archivos de contacto que creaste cuando exportaste. El archivo aparecerá en la ventana de importación. Así importarás los contactos desde el archivo de contacto a tu lista de contactos de Google.

Summary in Russian:

Откройте Google Контакты и войдите в свой аккаунт Google. Нажмите «Импорт контактов. Нажмите «Обзор». Выберите файл контактов и нажмите кнопку «Открыть». Нажмите «Импорт».


Article in Spanish: Ingresa tu correo electrónico y contraseña de Google y haz clic en “Iniciar sesión”. Así ingresarás al perfil de contactos de tu cuenta. También puedes acceder a esta página si inicias sesión en Gmail y seleccionas “Contactos” desde el menú “Gmail” que está en la esquina superior izquierda. Esta opción aparece en la barra lateral izquierda y abrirá una ventana emergente a fin de seleccionar un periodo de restauración. Si esta opción no aparece, haz clic en “Más” que está en la barra lateral izquierda para ampliar el menú. El menú se ampliará de forma predeterminada. Tendrás que elegir un periodo anterior a que se hicieran los cambios en tus contactos (por ejemplo, si los cambios se hicieron ayer, deberás elegir un periodo de restauración que incluya al menos los últimos 2 días). Puedes restablecer a partir de un periodo personalizado si no quieres utilizar los periodos predeterminados; sin embargo, todavía estará limitado a los últimos 30 días. Este botón se encuentra en la parte inferior de la ventana de periodo de restauración y revertirá tus contactos al estado en que estaban en el periodo de restauración que seleccionaste.

Summary in Russian:

Откройте Google Контакты и войдите в свой аккаунт Google. Нажмите на кнопку «Восстановить контакты». Выберите точку восстановления из списка. Нажмите на кнопку «Восстановить».


Article in Spanish: Inicia Word y abre el documento haciendo clic en "Archivo" y luego en "Abrir". Cualquier documento puede convertirse en un documento de PowerPoint, pero sé consciente de que tendrás que copiar y pegar las imágenes a mano. A fin de que PowerPoint sepa dónde dividir las diapositivas, tienes que dividir la información. En la línea encima de cada lista, párrafo u oración que quieras que sea una diapositiva aparte, escribe un título para la diapositiva, como "Números para el primer trimestre" u "Obras citadas". Esto se convertirá en el texto grande en negrita en la parte superior de cada diapositiva de PowerPoint. Haz clic en la pestaña "Inicio" en la esquina superior izquierda de Word. A lo largo de la barra de herramientas en la parte superior de la pantalla, debes ver un recuadro grande etiquetado como "Estilos". En él, hay varios ejemplos de formatos etiquetados como "Normal", "Sin espaciado", "Título 1", etc. Tendrás que formatear cada título individualmente. El texto se volverá grande, azul y se pondrá en negrita, y PowerPoint usará este formato para determinar los títulos de las diapositivas. Presiona "Enter" para crear un espacio entre cada bloque de texto que quieras separar. Ahora, selecciona el texto y haz clic en "Título 2" en el menú "Estilos". El texto se pondrá azul. Cada línea o párrafo individual será una viñeta diferente en tu diapositiva final. Las secciones con viñetas se mantendrán en la misma diapositiva si están formateadas como "Título 2". Si asignas a un texto el formato de "Título 3", este texto aparecerá sangrado hacia la derecha y en una línea separada. La diapositiva de PowerPoint aparecerá de la siguiente forma: Texto formateado con "Título 2" Texto formateado con "Título 3" Presiona "Enter" antes de cada título nuevo. Esto crea el boceto para el PowerPoint. Cada línea grande en negrita indica un título, y el texto azul pequeño debajo de estas líneas es el contenido de la diapositiva. Si hay un espacio y luego otro título, PowerPoint lo separará en una nueva diapositiva. Una vez que...

Summary in Russian:

Откройте документ в Microsoft Word. Разделите документ на «слайды» при помощи заголовков. Перейдите на вкладку «Главная» (в Word) и найдите группу «Стили», в которой представлены стили форматирования («Обычный», «Без интервала», «Заголовок 1» и так далее). Выделите заголовки и нажмите «Заголовок 1». Разбейте текст на блоки, устанавливая курсор в соответствующих местах и нажимая Enter. Если в маркированный список вы хотите добавить подсписок, выделите соответствующие блоки текста и нажмите «Заголовок 3». Нажмите Enter перед каждым новым заголовком. После создания структуры вы можете изменить размер, цвет и стиль шрифта текста. Преобразуйте документ в PowerPoint, нажав «Файл» – «Отправить в PowerPoint». Отформатируйте презентацию в PowerPoint


Article in Spanish: Inicia al hacer una lista sobre las opiniones que tienes de ti mismo y considera cómo cada una de ellas se formó. Luego, trabaja para identificar los comportamientos que producen estas opiniones y trabaja para refutarlos. Por ejemplo, si tu papá te ha dicho repetidas veces que no eres inteligente, es posible que lo hayas aceptado. Si es así, esta opinión puede haber afectado tus calificaciones. Puedes refutarla al pedir ayuda en las materias han sido difíciles para ti. Si mejoras en estas áreas, te demostrarás a ti mismo que eres inteligente. Expresar tus pensamientos y sentimientos en un papel puede ser catártico, dándote así una salida a las emociones que reprimes. Lidia con cualquier sentimiento sin resolver respecto a tu padre escribiendo una carta.  Escribe todo lo que alguna vez le hayas querido decir con tantos detalles como puedas. Luego de haber terminado de escribir, lee la carta en voz alta para ti mismo como si se la estarías leyendo a él. Luego, destrúyela al quemarla o hacerla tiras. Este ejercicio está diseñado para ayudarte a sanar, así que no se requiere que le envíes la carta. No obstante, si te gustaría enviársela, hazlo. . Hay varios efectos negativos de tener un padre ausente física o psicológicamente, como tener relaciones malas a futuro y problemas de salud mental. Contrarresta estos efectos al cuidarte a ti mismo de forma regular. Puedes practicar el cuidado propio con cualquier cosa que te ayude a sentirte nutrido. Intenta ver tus películas o programas de televisión favoritos, dar un paseo tranquilo por la naturaleza o masajear tus hombros para liberarte de la tensión. Sentir que tu padre te margina o no te ama puede causar que te odies a ti mismo y tengas una baja autoestima. Para contrarrestar estos problemas emocionales, esfuérzate por destacar tus fortalezas personales. Hacerlo te ayudará a sentir más confianza en ti mismo a pesar de la falta de apoyo necesario de tu padre.  Toma asiento y haz una lista de todas las cosas en la que eres bueno. Si tienes problemas para pesar en tus...

Summary in Russian:

Определите, что причиняет вам боль. Напишите письмо, но не отправляйте его. Начните  заботиться о себе. Научитесь определять свои сильные стороны. Положитесь на друга, которому доверяете. Поговорите с авторитетными людьми.


Article in Spanish: Inicia la conversación al decirle algo positivo a tu interlocutor. El objetivo es abrir el diálogo con un tono positivo, dado que te ayudará a que la otra persona no se ponga a la defensiva. Por ejemplo, puedes decir “¡Qué bien que tus ventas hayan incrementado el mes pasado!”. Asegúrate de que el cumplido no sea ambiguo o poco claro. De lo contrario, tu interlocutor podría sentir que tu retroalimentación no aplica directamente a él. Incluye afirmaciones directas acerca de su rendimiento. Por ejemplo, puedes decirle a tu hijo “Tomás, estoy orgulloso de ti por haber recurrido al diálogo para resolver el problema con tu hermana”. No elogies al otro por compromiso. De lo contrario, es posible que puedas parecer falso y perjudiques tu credibilidad. Encuentra algo que realmente sientas que la otra persona ha hecho bien para mencionarlo. Por ejemplo, puedes decir “Juan, has trabajado muy duro para hacer que tus correos electrónicos suenen más educados. Todos los miembros de tu equipo lo valoran”. Completa tu comentario al ofrecer algunas palabras positivas adicionales. Esta es la segunda rebanada de pan en una retroalimentación sándwich que te ayudará a asegurarte de que la conversación termine con un tono positivo.  Por ejemplo, puedes decir “Laura, has preparado una excelente introducción para el trabajo. Espero con ansias ayudarte a desarrollar la tesis”. También puedes reiterar la afirmación positiva inicial como, por ejemplo, “Como he mencionado, realmente noto tu esfuerzo por redactar correos más constructivos”.

Summary in Russian:

Начните с комплимента. Говорите конкретно. Будьте искренни. Закончите обнадеживающим заявлением.


Article in Spanish: Inicia tu sesión de entrenamiento sosteniendo el ratón de juguete frente a tu gato. Párate a unos metros lejos de él, así no podrá alcanzarte con facilidad y tomar el juguete. Si vas a entrenarlo durante su hora de juego, es probable que te preste atención a ti y al juguete.  Si está ocupado haciendo otra cosa o si se encuentra en otra habitación, es probable que tengas que llamarlo para que vaya hacia ti. Prémialo con una golosina si va hacia ti cuando lo llamas. Lanza el ratón de juguete de 60 a 90 cm (2 o 3 pies) frente a ti. Es esencial que empieces lanzando en distancias pequeñas a medida que tu gato aprenda el truco. Puedes aumentar la distancia conforme se vuelva más habilidoso al traer el ratón de juguete.  Una alternativa a lanzar el juguete es unirlo a una cuerda. Puedes lanzar el juguete con cuerda hacia tu gato, luego jálalo cuando este lo sostenga.  Retira el juguete de la cuerda cuando tu gato empiece a comprender el movimiento de atrapar el juguete y llevártelo.  Durante las sesiones de entrenamiento, podría ser de utilidad que le des pistas verbales a tu gato. Puedes decirle “tráelo” cuando lances el ratón de juguete, y “bien hecho” cuando te lo traiga. Es probable que tu gato no te lleve el ratón de juguete la primera vez que lo lances. Es probable que no comprenda que estás enseñándole a traerlo. Si esto ocurre, intenta atraerlo sosteniendo una golosina en tu mano, así harás que regrese hacia ti con el juguete.  Cuando regrese a ti, prémialo con la golosina y un elogio verbal.  Al ver la golosina, tu gato podría soltar el juguete antes de dirigirse hacia ti. Si esto ocurre, no le des la golosina. En lugar de ello, camina hacia él, recoge el juguete y regresa a tu posición inicial. Antes de lanzar el juguete, espera hasta que tu gato haya regresado a ti. Luego de volver a lanzar el juguete, premia a tu gato si te lo trae de regreso. Recuerda que quizás tengas que recoger el juguete varias veces para que tu gato comprenda que debe traértelo.  Siempre lanza el juguete en la misma dirección.  Tu...

Summary in Russian:

Покажите животному игрушечную мышь. Бросьте игрушечную мышь. Побуждайте своего питомца принести вам игрушку. Вновь бросьте игрушечную мышь. Бросайте игрушку все дальше. Не затягивайте тренировки.


Article in Spanish: Inicia una carta con comentarios positivos sobre la escuela, luego haz recomendaciones sobre lo que podría mejorarse. Usa un lenguaje claro y conciso, así como una ortografía y una gramática adecuada. Si no se te ocurre de qué manera podrías mejorar tu escuela, pregúntales a tus amigos qué piensan. Un ejemplo podría ser proporcionarles un mejor acceso a los estudiantes con discapacidad. Ofrecerte como voluntario para ayudar a las personas en pobreza o a las comunidades desfavorecidas de tu ciudad, iniciar una petición para mejorar la seguridad pública o presentar una propuesta en la municipalidad para construir un parque público son actividades extracurriculares positivas que impresionarán a tus maestros. Será difícil compartir estas experiencias con los maestros de matemática y ciencias pues en sus clases no se requiere escribir mucho, pero podrían ser un buen material para las clases de lengua, discurso, sociología e historia. Si eres muy bueno en una clase en particular, podrías ofrecerte como voluntario (o trabajar) para ser tutor. Busca oportunidades de serlo por medio de canales oficiales (como un programa de tutoría organizado en la escuela) o tus redes de amigos y pares. Por ejemplo, este programa puede unir a un alumno antiguo con uno nuevo para proveerles consejos y asesoría de estudio. De lo contrario, podrías iniciar un programa que empodere a estudiantes jóvenes para que resistan la presión social.  Después de establecer los objetivos y métodos del programa, consigue la ayuda de otros estudiantes que quieran ser mentores. Promueve el programa por Internet y usa volantes en toda la escuela para atraer estudiantes menores que quizás estén interesados. Los programas de mentores son muy flexibles. Se trata de tu programa, desarróllalo de una forma que le sirva a la escuela e impresione a tus maestros. Unos cuantos días antes del día de Acción de Gracias u otra festividad importante en tu país, pídeles permiso a tus maestros para poner tachos o cajas en sus clases. Insta a tus compañeros a que lleven...

Summary in Russian:

Призывайте к улучшениям в школе. Участвуйте в общественной деятельности и пишите о своем опыте. Выступайте в роли репетитора для других учеников. Запустите программу наставничества в школе для учеников разных классов. Организуйте благотворительный сбор консервов. Выступайте лидером, принимая участие в совете старшеклассников.


Article in Spanish: Inicialmente, debido a tu propia actitud alegre, podrías no estar alerta a la inclinación pesimista de otra persona. Es útil comprender estos patrones a fin de poder detectarlos en ti mismo. Las señales del pensamiento negativo incluyen:  Pensar que las cosas no van a salir bien. Esto también se conoce como ver todo como una catástrofe o pensar que ocurrirá lo peor. Creer que los resultados negativos son permanentes e ineludibles   Culparse a sí mismo o a otros por cosas que no salgan bien Una posible razón para la existencia del pensamiento negativo es la depresión. Si este es el caso, el pesimista puede necesitar tratamiento psicológico o médico.  Lee el artículo "Cómo lidiar con la depresión" para obtener una explicación de los síntomas. Si estás preocupado porque tu amigo o familiar tenga un problema de salud mental, puedes expresar tu preocupación por él y ofrecer tratamiento como una opción. Simplemente di "He notado que pareces triste (o enojado o negativo) últimamente. ¿Alguna vez has considerado hablar con un profesional al respecto? Creo que esto podría ayudarte". Ten cuidado de no ser demasiado prepotente o podrías espantarlo. Mientras más sepas, lo tomarás menos a personal cuando estés en presencia del pensamiento pesimista. Con la educación viene la comprensión y un incremento en la habilidad para lidiar con ello. Una opción es leer el libro Learned Optimism ("Optimismo aprendido") por Martin Seligman. El Dr. Seligman es un psicólogo y experto en el campo de la psicología positiva. Él ofrece formas de identificar si eres más optimista o pesimista así como formas de lidiar con ello. Esto puede ser un recurso útil tanto para el pesimista como para el optimista y enseña herramientas para aprender a ser más optimista.

Summary in Russian:

Признаки пессимизма. Поймите возможные лежащие в основе причины. Продолжайте изучать тему пессимизма.


Article in Spanish: Inmediatamente después de la decepción, es importante que experimentes tus emociones. Al lidiar con cualquier cosa difícil en la vida, es crucial reconocer tu reacción emocional incluso si es dolorosa o difícil.  Aunque tus emociones sean desagradables tras la decepción, es importante permitirte sentirlas ya que tu reacción emocional es una herramienta importante cuando se trata de procesar y lidiar con la decepción. Las emociones ofrecen perspicacias sobre lo que el evento significó para ti.  Tus emociones pueden ser negativas al principio. Puedes estar enojado, triste, frustrado y desanimado. Permítete experimentar estas emociones por completo pero recuérdate que son temporales. Trata de no analizar tus pensamientos. Solo deja que vengan por su cuenta y reconócelos silenciosamente en tu cabeza. Puede ser útil nombrarlos a medida que vengan. Por ejemplo, piensa para ti mismo: "Ahora mismo me siento enojado. Ahora mismo siento miedo". No es natural esperar que te recuperes instantáneamente de la decepción. Necesitas tiempo para lamentarte de lo que podría haber sido a fin de procesar la decepción.  Es normal sentir arrepentimiento después de la decepción. Habrá un espacio incómodo entre la forma como querías que las cosas se dieran y la realidad. Es importante que reconozcas este espacio.  Intenta anotar tus sentimientos en un diario. Muchas personas que pasan por contratiempos, como rupturas amorosas o pérdidas de empleos, encuentran que se recuperan más rápidamente de las emociones negativas cuando las confrontan directamente por escrito. Tómate de 5 a 10 minutos para simplemente escribir libremente tus sentimientos.  Tus sentimientos y pensamientos no necesariamente serán racionales al lamentar una decepción. Podrías ver las cosas en términos muy en blanco y negro. Al confrontar tus sentimientos, ten en mente que no son un análisis objetivo de la situación. Si bien está bien sentir lo que sientas, recuérdate que tu respuesta emocional no te define como persona. Muchas personas tienen una tendencia a ser...

Summary in Russian:

Прочувствуйте эмоции. Найдите время для скорби. Будьте добры к себе. Выговоритесь.


Article in Spanish: Inmediatamente después de que te rechacen, puede ser difícil tener el control de tus emociones. Si la persona que te gusta te molesta durante este tiempo, es probable que no puedas controlar bien tus reacciones. Haz lo que debas hacer (en privado) para superar el hecho de que te rechazaron. Llora, patea, grita, sácalo todo de tu organismo. Si la persona que te gusta realmente te está afectando, no temas hablar con tus amigos o familiares acerca de cómo te sientes. Las personas en las que más confías pueden consolarte y ofrecerte consejos útiles durante este tiempo. Cuando esa persona quiera obtener una reacción nerviosa de ti, mantenerte lejos le quitará esa satisfacción. No vayas a los lugares a los que a esa persona le guste ir. No hables con esa persona a menos que no tengas otra opción. Incluso debes evitar a sus amigos, ya que no sabes de qué lado están. Este consejo incluye a la tecnología. No respondas sus llamadas o sus mensajes de texto. Elimina a esa persona de tus redes sociales (Facebook, Twitter, etc.). En algún momento, es probable que tengas que hablar con esa persona (especialmente si van a la misma clase o tienen un proyecto juntos en el trabajo). Ignórala hasta que te hable primero. Cuando tengas que hablar, trata de actuar con amabilidad, pero desinteresadamente. Habla con oraciones cortas y precisas (por ejemplo: “Sí, está bien”, “No, no importa”, “Claro” o “Seguro”). Si esa persona te molesta, cállala inmediatamente con el silencio y con una mirada fría. Ella trata de obtener una reacción de ti, así que evita enojarte. No te permitas obsesionarte con pensamientos acerca de lo que podría haber sucedido si esa persona no hubiera terminado siendo una cretina. En cambio, demuestra que no te importa lo que haga esa persona siguiendo con tu vida. Conságrate a tu trabajo o a tu tarea escolar. Empieza una nueva rutina de ejercicios. Empieza un nuevo pasatiempo. Trata de dominar uno antiguo. Cualquier cosa que puedas hacer para permanecer ocupado mantendrá tu mente distraída de la negatividad de...

Summary in Russian:

Выделите немного времени, чтобы «излить душу». Избегайте возлюбленного, если есть такая возможность. Сохраняйте уверенность в себе, когда вынуждены с ним взаимодействовать. Займите себя делами. Подавите порыв отомстить.


Article in Spanish: Inmediatamente después de quitar la bola de algodón prendida fuego, invierte el vaso y colócalo sobre la piel en la zona afectada. Suelta el vaso después de un segundo; el mismo permanecerá sobre la piel. A medida que se enfríe, el espacio interior creará un vacío que causa la succión suficiente para que el vaso permanezca en su lugar.  Pídele al paciente que se acueste boca abajo si quieres aplicar el tratamiento en la espalda. Si planeas realizar la ventosaterapia en sus brazos o piernas, se puede sentar en una posición cómoda. La piel de la boca del vaso se “elevará” dentro del mismo. Calienta todos los vasos con un algodón prendido fuego y luego inviértelos y colócalos sobre la piel con una distancia de algunos centímetros en la zona a tratar. Repite el procedimiento hasta colocar todos los vasos.  En las zonas con articulaciones óseas usa los vasos más pequeños de 60 ml (2 onzas). En las zonas más amplias, usa los vasos más grandes de 125 ml (4 onzas). Una vez que hayas calentado y colocado todos los vasos, extingue el algodón en llamas al introducirlo en un contenedor resistente al fuego. Cúbrelo con una tapa para que la llama se extinga. Si la misma es pequeña, puedes soplarla o sumergirla en agua. Permite que los vasos estén sobre la piel durante 10 o 20 minutos o hasta que la piel debajo de los mismos comience a cambiar de rojo a violeta. Para sacarlos, solo tienes que levantarlos con las manos. Si el paciente siente dolor por la succión, quita los vasos antes.

Summary in Russian:

Прижмите горлышко банки к коже. Ставьте по одной банке за раз, пока не поставите все. Погасите огонь. Оставьте банки на теле на 10–20 минут.


Article in Spanish: Inmediatamente después de una ruptura (sin importar que la relación haya durado seis meses o seis años), será muy seguro que tu amigo se sienta confundido aparte de triste. Tu amigo querrá hablar sobre esta confusión que siente y es bueno que lo escuches para demostrar que él realmente te importa. Sin importar la razón que alguien nos da para explicar una ruptura, siempre quedarán preguntas (¿Qué podría haber hecho diferente? ¿Puedo arreglar este problema?). Es perfectamente lógico que una persona sienta confusión al ser rechazada, especialmente si esta fue repentina. Siempre es más fácil tener amigos en las buenas que en las malas, así que los momentos difíciles como una ruptura pondrán a prueba una relación de amistad y causarán frustración. Debes hacerte recuerdo de que escuchar y ayudar a tu amigo es tu deber y tendrás que escucharlo repetir la misma historia muchas veces mientras se recupera del dolor. Debes tener paciencia desde el principio hasta el final del proceso de duelo. Si te ayuda en algo, puedes recordar esa vez que tu amigo te ayudó a animarte durante una ruptura o la pérdida de un empleo. Piensa de manera objetiva sobre la paciencia que tu amigo tenía contigo en tus momentos difíciles. Lógicamente, tu amigo no querrá sentirse como si le hablara a una pared, así que debes involucrarte en la conversación para que esa persona sienta que la entiendes. Sin embargo, debes evitar hacer comentarios típicos sobre las rupturas. Lo último que tu amigo querrá oír es que hay muchas personas de dónde escoger, porque así menosprecias lo que está sintiendo.  En general, es mejor reconocer que sus sentimientos son válidos y decirle algo que lo tranquilice. Evita decirle a tu amigo cómo debe sentirse; por ejemplo, que debe ser positivo. También evita darle consejos, a menos que te los pida.  En vez de decirle a tu amigo que debe ser más positivo, admite que lo que pasó no fue justo. Aunque te sientas tentado a comparar la situación de tu amigo con una tuya, debes evitar hacerlo inmediatamente. Tal vez creas...

Summary in Russian:

Слушайте. Проявляйте терпение. Покажите другу, что вы его понимаете. Не вспоминайте свои прежние расставания. Отговаривайте друга от попыток вернуть бывшего парня или девушку. Переключайте внимание друга, но в пределах разумного.


Article in Spanish: Inserta la punta del ganchillo en el primer punto de la hilera que está en el cordón. Debes ir de atrás hacia adelante.  Mantén la cara del ganchillo hacia abajo. Al empezar, el cordón debe estar conectado a la aguja, pero la lana no. Sujeta la lana con la punta del ganchillo. Luego, pásala a través del punto hacia atrás.  Mantén la lana (la parte unida al ovillo) hacia atrás (el exterior) de la hilera conforme vas tejiendo. Quizá tengas que girar el ganchillo ligeramente conforme jalas la lana. Al terminar este paso, completarás el punto del derecho que empezaste a tejer en el paso anterior. El bucle de este punto debe quedar en la aguja. Teje un punto en cada uno de los bucles que quedan en el cordón.  Cada punto debe tejerse de la misma manera en que creaste el primero. Quizá tengas que acomodar los bucles en la aguja conforme vas tejiendo. Asimismo, algunos podrían ir trasladándose al cordón mientras avanzas. Una vez que completes una hilera de puntos del derecho, dale la vuelta a la aguja. Retira el cordón de la cadeneta base pero asegúrate de que permanezca conectado a la aguja, con los puntos que acabas de tejer. Luego de quitar el cordón de la cadeneta base, traslada los bucles de los puntos de la aguja hacia el cordón. De esta manera, ya no quedará lana conectada a la aguja, pero recuerda que el cordón sí debe permanecer conectado. Teje un punto en cada uno de los puntos de la hilera anterior. Sigue este proceso hasta llegar al final.  Estos puntos deben ser idénticos a los de la hilera anterior. Cada punto creará un bucle, y estos deben permanecer en la aguja hasta que completes la hilera. Teje hileras de puntos idénticos hasta conseguir el largo deseado.  Una vez que llegues al final de la hilera, dale la vuelta a la aguja y retira el cordón de la hilera anterior. Luego, traslada los bucles de los puntos tejidos hacia el cordón. Una vez que los nuevos bucles estén en el cordón, puedes empezar a tejer la siguiente hilera. Para completar el tejido, tendrás que cerrar cada punto conforme vas tejiendo....

Summary in Russian:

Вставьте крючок с обратной стороны стежка. Протяните пряжу сквозь петлю. Свяжите ряд лицевых петель. Вытяните шнур. Свяжите лицевыми петлями и следующий ряд. Повторите столько раз, сколько нужно. Закройте все стежки в последнем ряде. Свяжите последний стежок.


Article in Spanish: Inspecciona la rueda para encontrar los tornillos. Usa un destornillador para sacar los tornillos que sujeten la rueda. Si los tornillos no están dañados, déjalos a un lado para usarlos si es necesario, aunque es probable que la rueda de reemplazo venga con tornillos. Una vez que hayas desenroscado los tornillos en la maleta, lo único que mantendrá la rueda sujetada será un pequeño gancho metálico que estará sujeto a un perno a cada lado. Retira el gancho y los pernos, y colócalos junto a los tornillos. El gancho deberá estar ubicado en el centro de la rueda. Saca la rueda vieja y deséchala. Coloca la rueda nueva en la cavidad e intenta instalarla. Si sientes que está asegurada, podrás atornillarla en la maleta.  La cavidad que la rueda haya dejado es el orificio de la rueda antigua después de que la hayas retirado. Si la rueda se siente demasiado apretada o muy suelta, es posible que hayas elegido el tamaño incorrecto de rueda. Coloca los pernos en ambos lados de la rueda y desliza el gancho para asegurarla. Usa un destornillador para apretar los tornillos en su lugar. Prueba la rueda nueva al rodar la maleta de un lado a otro. Si se desliza suavemente, habrás reemplazado la rueda de forma correcta. Si la rueda tambalea, intenta ajustar más los tornillos. Es posible que hayas elegido el tamaño incorrecto de la rueda si aún se tambalea o si no se mueve.

Summary in Russian:

Выкрутите винты, крепящие колесо. Снимите скобу, которая удерживает колесико. Снимите старое колесико и установите новое. Вставьте скобу и вкрутите винты.


Article in Spanish: Instala las bisagras. Pide ayuda a un amigo para levantar la puerta en su lugar, montada sobre las bisagras. Enhebra los pines a través de las partes correspondientes de las bisagras de la puerta y jamba. Instala el pomo para probar el cierre de la puerta.  Quita los pines y recuesta la puerta contra la pared. Coloca el pin de forma vertical sobre un piso duro y golpéalo varias veces con un martillo. Instala nuevamente la puerta. Los pines deben estar ligeramente curvos y tendrán mayor resistencia contra las bisagras. Si la puerta hace un ruido de traqueteo, debes doblar la punta de diente de la placa de cierre hacia el tope. Si la puerta no cierra debes doblar la punta de diente alejándola del tope. Ahora aprieta los tornillos.

Summary in Russian:

Вымеряйте расстояние для петель. Повесьте дверь. Проверьте открывание и закрывание двери несколько раз. Если дверь открывается и закрывается слишком свободно, увеличьте напряженность в петлях. Прикрутите шпингалет.


Article in Spanish: Instalar las últimas actualizaciones disponibles podría ayudar a solucionar errores que estés experimentando y mantendrá la computadora segura y estable. Windows Update se encargará de la revisión e instalación. Abre el menú o la pantalla Inicio y escribe “windows update” para encontrar la utilidad de Windows Update. En Windows 10, puedes encontrar la utilidad de Windows Update en la sección “Actualización y seguridad” del nuevo menú de Configuración. La cantidad de espacio en el disco duro normalmente no tiene un gran impacto en el desempeño, pero si cae por debajo del 20 % de espacio libre en la unidad donde esté instalado Windows, podrías notar un poco de lentitud. Windows depende de este espacio libre para mover y almacenar archivos temporales; de lo contrario, la computadora puede ralentizarse a paso de tortuga. Eliminar regularmente los archivos antiguos puede ayudar a mantener el sistema en buen funcionamiento. Abre la ventana Equipo/Este equipo (⊞ Win+E) y encuentra tu unidad de Windows (usualmente C:). Esta unidad debe tener por lo menos 20 % de espacio libre disponible para obtener un desempeño óptimo. Abre el menú o la pantalla Inicio y escribe “liberador de espacio” para encontrar la utilidad. Selecciona tu unidad de Windows y espera que sea analizada. Marca las casillas para cada tipo de archivo que quieras eliminar. Cada entrada mostrará cuánto espacio liberarás al eliminarlas. Revisa las carpetas Descargas y Documentos para ver si estás acumulando archivos antiguos que ya no necesitas. A medida que uses la computadora, probablemente acumularás una variedad de programas de los que te hayas olvidado luego de usarlos una vez. Estos programas viejos pueden ocupar mucho espacio en el disco y algunos podrían estar ejecutándose en segundo plano, acaparando recursos del sistema. Desinstalar regularmente programas antiguos puede ayudar a mantener la computadora en buen funcionamiento.  Abre el Panel de control y selecciona “Desinstalar un programa” o “Programas y características”. Avanza por la lista de...

Summary in Russian:

Обновите Windows. Проверьте свободный объем системного диска. Запустите утилиту для очистки диска, чтобы найти и удалить старые временные файлы. Удалите старые и неиспользуемые программы. Удалите программы из автозагрузки. Пользуйтесь аналогами некоторых программ.


Article in Spanish: Intenta abrir PowerPoint en modo seguro. Se deshabilitarán algunas funciones, pero tal vez logres hacer funcionar la presentación. powerpnt /safe y presiona ↵ Enter. Al hacerlo, se abrirá PowerPoint con una nueva presentación en blanco. Observa la parte superior de la ventana de PowerPoint. Al final del título, deberá decir "(Modo seguro)". Haz clic en el menú o pestaña "Archivo" y selecciona "Abrir". Busca el archivo dañado e intenta abrirlo para ver si funciona ahora que estás en modo seguro. Si la presentación se abre en modo seguro, pero no en modo normal, deberás reinstalar PowerPoint. Para mayor información, lee este artículo.

Summary in Russian:

Откройте меню (экран) «Пуск». Введите . Убедитесь, что программа отрылась в безопасном режиме. Попробуйте открыть поврежденный файл.


Article in Spanish: Intenta asegurarte de que el poste esté alejado de las áreas a las que las ardillas pueden acceder desde arriba, como ramas de árboles largos o bordes de cercas. Deja una distancia de aproximadamente 2,4 a 4 metros (8 a 10 pies) de estas cosas.  El deflector irá en la mitad inferior del poste, para evitar que las ardillas accedan a los comederos desde el suelo. Por lo tanto, asegurarse de que no tengan acceso desde la parte superior es importante si deseas que el deflector funcione. Los deflectores en forma de cuenco pueden ir encima del poste alimentador para mantener alejadas a las ardillas, pero estos deflectores no funcionan tan bien para mantener alejadas a otras criaturas, como los mapaches. Si los mapaches no son un problema donde vives, entonces un deflector en forma de cuenco probablemente funcionará bien. Puedes comprar deflectores prefabricados en ferreterías o tiendas de suministros de jardinería, e incluso en algunos de los grandes almacenes grandes. También puedes comprarlos en línea. Asegúrate de comprar el tipo de deflector que deseas: un deflector en forma de cono o cúpula para pasar por encima del alimentador, o un deflector cilíndrico para colocar debajo del alimentador en el poste. Con una estufa, una tapa de la estufa, tornillos metálicos y una abrazadera de manguera, puedes hacer tu propio deflector cilíndrico para el poste alimentador. Simplemente taladra un orificio lo suficientemente grande para el poste de alimentación en la tapa del extremo de la tubería de la estufa, atornilla la tapa del extremo en la tubería de la estufa para asegurarlo, desliza la tubería de la estufa en el poste y sujeta la abrazadera de la manguera debajo de ella. Deja que la estufa descanse sobre la abrazadera. Necesitarás un taladro para hacer tu propio deflector, por lo que si no tienes ninguna herramienta eléctrica, la mejor opción es comprar un deflector prefabricado.

Summary in Russian:

Подвесьте вашу кормушку на шест или столб. Купите в магазине готовую кормушку с защитой от белок. Защиту от белок можно сделать самому.


Article in Spanish: Intenta colgar el mayor número posible de prendas. De esta forma, te resultará más fácil localizarlas y ahorrarás espacio. No te limites colgarlas; también debes ordenarlas de forma que puedas encontrarlas fácilmente cuando las necesites. Aquí tienes unas cuantas ideas para ordenar la ropa que cuelgues:  Ordena tus prendas por temporada. Si has guardado aparte algunas de tus prendas, cuelga el resto (correspondiente a la mitad del año) ordenándolas por temporada. Si es verano, cuelga primero las prendas de verano, seguidas de las prendas de otoño. Ordena tu ropa según el tipo de prenda. Puedes dividir tu ropa en camisetas de tirantes, camisas, pantalones, faldas y vestidos, por ejemplo. Ordena tu ropa informal y de trabajo. Separa la ropa de trabajo de las prendas informales, de forma que puedas vestirte rápida y fácilmente por las mañanas. Ordena tus prendas según la frecuencia con la que las utilices. Puedes elegir cualquier método de organización, pero cuelga unas cuantas prendas clave (como tu sudadera favorita o los vaqueros que siempre utilizas) en el lugar más accesible. Si quieres ir un paso más allá, puedes utilizar perchas de distintos colores para clasificar distintos tipos de ropa. Por ejemplo, puedes colgar las camisas y las camisetas en perchas rosas, o la ropa de trabajo en perchas verdes. También puedes plantearte la posibilidad de instalar otra barra para colgar más prendas. Una vez que hayas colgado toda la ropa posible en perchas, deberás buscar otros lugares del armario para guardar el resto de las prendas. Las prendas que guardes en cestas o cajones, deben ser aquellas que utilices con menos frecuencia que las que hayas colgado, o que no necesites colgar, como la ropa deportiva. Aquí tienes unas cuantas ideas:  No desaproveches el espacio que quede bajo las prendas colgadas. Pon unos cuantos cajones de plástico con ropa bajo las prendas colgadas. Si tienes espacio suficiente, considera la posibilidad de meter una cómoda en el armario. Ahorrarás tiempo y espacio. Considera la posibilidad...

Summary in Russian:

Развесьте одежду и упорядочьте ее. Разложите вещи, которые должны храниться на полках или в ящиках. Организуйте обувь.


Article in Spanish: Intenta conseguir flores con tallos delgados y flexibles. Los tallos deben tener por lo menos 7,6 cm (3 pulgadas) de largo. Puedes utilizar un solo tipo de flor o una variedad de ellas.  Las margaritas y los dientes de león son clásicos, pero también puedes utilizar el aliso de mar o las nomeolvides. Las hierbas que florecen, como la menta, el tomillo, el orégano, la manzanilla y la lavanda, también son una buena elección. También olerán muy bien. Esto hará que sea más sencillo trenzar las flores y no haya un volumen innecesario. No es necesario que lo hagas, pero las mantendrá frescas mientras trabajas. La fabricación de coronas de flores trenzadas puede tardar un tiempo, por lo que las que elegiste podrían marchitarse para cuando hayas terminado el proyecto y lo uses. Simplemente colócalas en un florero o recipiente lleno de agua y sácalas una por una cuando vayas a utilizarlas. Envuelve unas cuantas veces un pedazo pequeño de alambre alrededor de los tallos y recorta el excedente. Procura hacer que el alambre quede lo más cerca posible de la flor. Todas las flores deben estar en el mismo nivel, por lo que si una está a una altura más alta que la otra, la corona lucirá irregular. El alambre sujetará a las flores mientras las trenzas y evitará que se caigan. Si no tienes ningún alambre floral, también puedes utilizar unas cuantas ataduras de alambre o hilo. Toma el tallo restante y dóblalo, de modo que quede hacia arriba, entre el tallo central y el derecho. Toma el tallo derecho y dóblalo, de modo que termine hacia arriba, entre el tallo izquierdo y el central. Continúa con el procedimiento hasta que la trenza tenga aproximadamente 2,5 cm (1 pulgada) de largo. La nueva flor debe estar justo debajo de la que ya se encuentra en la trenza. Procura mantenerlos juntos, de modo que cuenten como un solo tallo. La nueva flor debe quedar justo debajo de la que ya se encuentra en la trenza. No dejes que se separen y procura mantenerlos como si fueran un solo tallo. Las secciones que trences se harán cada vez más...

Summary in Russian:

Выберите цветы с тонкими гибкими стеблями. Обрежьте стебли цветов до одной длины и удалите с них листья. Поместите цветы в миску с прохладной водой. Возьмите три цветка и свободно скрепите их кусочком флористической проволоки. Начните переплетать стебли цветов. Приложите новый цветок к левому стеблю. Оба левых стебля переместите в середину между правым и центральным стеблями. Добавьте цветок к правому стеблю. Оба правых стебля переместите в середину между левым и центральным стеблями. Продолжайте повторять последние шаги до достижения необходимой длины плетения. Остановите плетение, когда оно получится на несколько сантиметров длиннее необходимой длины. Закрепите конец плетения проволокой. Совместите концы плетения. Скрепите концы венка проволокой.


Article in Spanish: Intenta controlar los nervios y las inhibiciones. En vez de preocuparte por lo que los demás puedan pensar de ti, recuerda que eres una persona increíble tal como eres. Mantén el optimismo y repite mentalmente frases como “¡Esta noche será maravillosa!” o “Quizás haga uno o dos amigos nuevos en la fiesta”. para dar una buena impresión. Saluda a las personas con un apretón de manos firme e inclínate o apunta las piernas y los pies en dirección a tu interlocutor. Utiliza una postura relajada y separa los pies para mostrar confianza. Evita cruzar los brazos, mostrarte inquieto, jugar con el teléfono o lucir aburrido. Échale un vistazo a la sala y haz contacto visual con otros invitados. Es más probable que las personas te noten y acerquen si haces contacto visual que si miras hacia abajo o hacia un punto lejano. Por ejemplo, mira a los ojos a alguien en el bar o en la mesa del bufé. Sonríe y di algo como “Esta salsa de queso es deliciosa. ¿La has probado?”. con alegría. La sonrisa es un accesorio esencial para llevar a cualquier evento, dado que permite transmitir vibras positivas y demostrar que eres una persona segura y feliz. También te hará lucir más accesible y ayudará a los demás a sentirse más cómodos al estar contigo. . Si estás nervioso, respira profundo algunas veces para reducir tu nivel de estrés. Imagina cómo tu cuerpo se llena de oxígeno desde los pies hasta la nariz mientras inhalas. Exhala e imagina cómo liberas ese oxígeno desde la nariz hasta los pies.

Summary in Russian:

Используйте позитивные аффирмации, чтобы повысить уверенность в себе. Произведите хорошее впечатление с помощью языка тела. Установите зрительный контакт. Ослепительно улыбайтесь. Глубоко дышите


Article in Spanish: Intenta cortar todos los materiales en pequeños trozos de 5 cm (2 pulgadas) para que puedan descomponerse con mayor rapidez. Ten cuidado al usar hojas en tiras, ya que estas tienden a formar grumos que son más difíciles de descomponer durante el invierno, dado que las bajas temperaturas desaceleran el proceso de descomposición. La descomposición de las sobras de alimentos se puede acelerar si las procesas en la licuadora con un poco de agua antes de verterlas sobre la pila.  Si este método no te agrada, también puedes colocar las sobras en una bolsa y guardarlas en el congelador antes de arrojarlas a la pila de compost. El proceso de congelar y descongelar las sobras de alimentos permitirá que estas se descompongan más rápidamente. Las pilas grandes funcionan mejor que las pequeñas durante los meses de invierno, ya que aunque las capas exteriores se congelen, el proceso de descomposición sigue ocurriendo en el centro de la pila. Esto se debe a que las pilas más grandes de compost permiten el aislamiento de ellas, ya que las capas externas protegen a las internas. Al formar capas de materiales verdes y cafés en la pila de compost ayudarás a crear bolsillos de calor con los materiales verdes que se descomponen mucho más rápido abajo de los cafés, los cuales se descomponen de manera mucho más lenta. Esto permitirá mantener caliente la pila de compost. Trata de no tocar para nada la pila durante los meses fríos. Cada vez que los jardineros interfieren con la pila de compost, el calor escapa de ella y disminuye su productividad. Si riegas tus árboles y arbustos durante el invierno, también debes añadir agua a la pila de compost hasta que quede empapada. Los microorganismos que descomponen los elementos de la pila de compost necesitan humedad para una máxima funcionalidad. Durante el invierno puedes usar un toldo para ayudar a que la pila de compost retenga la humedad y el calor. El toldo es fácil de quitar cuando debas añadir nuevos materiales al recipiente. En las áreas más frías, la nieve puede ayudar a aislar...

Summary in Russian:

Измельчите компостируемые материалы на двухдюймовые кусочки. Разбейте блендером  или заморозьте кухонные отходы перед тем, как добавить их к куче компоста. Сделайте компостную кучу как можно больше. Чередуйте слои коричневого и зеленого материала в компостной куче. Старайтесь не ворошить груду компоста зимой. Поддерживайте компостную кучу во влажном состоянии. Для сохранения влажности изолируйте компостную кучу. Подумайте о покупке готовой компостирующей установки. Если вы считаете, что процесс компостирования остановился, дождитесь потепления.


Article in Spanish: Intenta recordar que la mayoría de las bromas solo intentan hacer reír y no tienen ninguna mala intención. A veces, las personas utilizan la forma más fácil para ser graciosas y en ocasiones eso involucra burlarse de alguien. Si hacen una broma sobre ti, intenta recordar que esa persona solo intenta ser graciosa, lo más probable que es la broma tenga más que ver con él o ella en lugar de contigo.  Es posible que la broma no sea malintencionada, solo que la expresaron de la manera equivocada. Tal vez la persona que la hizo no se dio cuenta de cuán delicado es un tema en especial para ti. Algunas personas realizan bromas sobre temas delicados con la intención de mostrar su apoyo hacia aquellos que más lo necesitan o para relajar el ambiente. Ten en cuenta el ambiente. Si dijeron la broma de forma desenfadada (sin intención de lastimarte o a alguien más), entonces también puedes reaccionar con la misma actitud. Asimismo, puedes molestar a la persona que te hizo la broma para continuar con el diálogo o sonreír y no darle importancia.  Mantén las bromas en un tono desenfadado al conversar con el bromista. Ten en cuenta que él o ella solo intenta divertirse y bromear contigo. Si hay un trasfondo amenazante o cruel, entonces es mejor que converses con la persona sobre sus bromas inadecuadas. Algunas personas simplemente son bobas o tienen buenas intenciones, pero no son buenas para expresarse. En estos casos, tal vez sea mejor que lo dejes pasar. Es posible que un amigo tenga un humor bastante mordaz. Date cuenta de que esto solo es parte de su humor y de que no quiere lastimarte. Todos tenemos algunas características indeseables. Es improbable que un amigo que es excesivamente sarcástico cambie su personalidad de manera drástica, así que no ganas nada con molestarte y posiblemente dañar la relación entre ustedes.

Summary in Russian:

Предполагайте об окружающих лучшее. Примите во внимание окружающую обстановку. Учтите источник шутки.


Article in Spanish: Interactuar cómodamente con las personas demuestra confianza y compostura. Es mucho más fácil ingeniar unos temas para discutir si cuentas con varias habilidades y conoces varios asuntos.  Ve a la biblioteca y lee varios libros. Lee acerca de la historia, la ciencia, la sociología, la psicología o lo que te interese. Navega por Internet y lee unas páginas web de renombre para mantenerte al día con los eventos actuales. Lee un periódico (ya sea en línea o de manera impresa) e instrúyete acerca de los eventos actuales que sucedan en tu comunidad y el mundo. De esta forma, puedes comenzar una conversación al preguntar "¿Escuchaste acerca de ____? ¿Qué piensas al respecto?". Aprende unos pasatiempos y unas actividades nuevos. Algunos ejemplos son tocar un instrumento, bailar, hacer yoga, escalar rocas, saltar en caída libre, surfear, hacer snowboarding, esquiar, bucear, pintar, dibujar o cantar. De esta forma, cuando conozcas a una persona nueva, tendrás muchas actividades que discutir. Lo más probable es que ella tendrá unos intereses similares. Cuando asistas a unas reuniones sociales, sé un "oyente", en vez de siempre dirigir la conversación. A las personas les encanta que se les escuche y rodearse de personas que se toman el tiempo para escucharlas.  Relájate, respira y finge que hablas con alguien que has conocido toda tu vida. Haz unas preguntas y ten interés. Concéntrate solo en la persona y en su experiencia, en vez de lo que harás luego. Tienes que estar presente en el momento. Haz unas preguntas que permitan dar una respuesta extensa, en vez de solo unas que permitan responder con un sí o no. Esto ayudará a incrementar la probabilidad de que tengas una conversación positiva y continua. Utiliza tus aptitudes para escuchar de manera activa, lo que te ayudará a forjar un entendimiento y una confianza. Una manera de demostrar que escuchas es expresando lo que la persona ha dicho. Puedes hacerlo al decir "Lo que dices es que estás molesto con tu hermano. ¿Verdad?".  De igual forma, puedes darle algunos...

Summary in Russian:

Разбирайтесь в различных темах. Слушайте. Сосредоточьтесь на положительных моментах. Позитивное взаимодействие.


Article in Spanish: Internet Explorer guarda tus búsquedas y entradas de formularios previas para ofrecerte sugerencias cuando comiences a escribir nuevas búsquedas. Éstas se guardan en forma separada de tu historial de búsqueda, para asegurarte de que puedas limpiarlas también. Visita esta guía para ver las instrucciones. Tu historial de navegación y tu historial de búsqueda son dos cosas diferentes. Tu historial de navegación es un registro de todos los sitios web que has visitado. Este registro se almacena localmente en tu computadora y puede eliminarse fácilmente. Visita esta guía para ver las instrucciones.

Summary in Russian:

Очистите автозаполнение. Удалите историю посещенных страниц.


Article in Spanish: Internet es una herramienta excelente para socializar; sin embargo, también puede ser peligrosa. Para evitar a los pederastas, pedófilos y estafadores, sigue estas reglas cada vez que hables con alguien en línea:  Nunca utilices tu nombre real al hablar con extraños. Si una página web te pide tu nombre real, solo debes utilizarla para hablar con amigos que conoces en la vida real. Nunca le digas a alguien el nombre del lugar en el que vives, ni tu número telefónico u otra información personal. Evita las salas de chat no monitoreadas, las aplicaciones de citas y las que te ponen en contacto con usuarios aleatorios. No respondas correos electrónicos sospechosos. Sigue todas las reglas que tus padres establezcan respecto al uso de Internet. Existen foros en línea y páginas de redes sociales para casi todos los temas. Estos son lugares excelentes para conectarte con personas que disfrutan hablar sobre las mismas cosas que a ti te gustan. Si encuentras una página sobre tu deporte o pasatiempo, pide consejo a los miembros sobre cómo mejorar o aprender más. Puedes empezar tu propio blog, hacer tus propias manualidades para venderlas en Etsy o hacer tus propios videos (si tus padres no se molestan). Tal vez puedes ganar créditos de clase por uno de estos proyectos o mantenerlo como algo que haces por diversión.

Summary in Russian:

Безопасность. Находите общества по интересам. Создавайте свой контент.


Article in Spanish: Internet te proporciona una gran cantidad de precios y opciones de descuentos; ya que reservar tu vuelo por teléfono o en persona a menudo requiere que pagues tasas adicionales por el servicio. Reserva tu vuelo en la página web de la aerolínea en la cual deseas viajar o visita las páginas web recopiladoras de información para comprar tus pasajes. Por ejemplo, puedes visitar la página web “Fare Compare” que aparece en la sección Referencias de este artículo para revisar y comparar las diversas opciones de vuelo de Los Ángeles a Nueva York. La mayoría de las aerolíneas te darán premios o tasas de descuento si reservas tu vuelo con 330 días de anticipación. Si no puedes reservar tu vuelo con 330 días de anticipación, reserva tu vuelo después de medianoche o entre la tarde de un martes y la mañana del miércoles antes de la semana que planeas viajar. A menudo, las aerolíneas ofrecen pasajes con descuento durante estas horas. Un vuelo sin escalas de Los Ángeles a Nueva York dura aproximadamente 5 horas, mientras que un vuelo con escalas puede durar entre 7 y 10 horas. Usa ropa cómoda si piensas dormir durante tu vuelo o lleva algo para entretenerte tal como un libro, una revista o un aparato de música portátil para mantenerte ocupado durante el vuelo a Nueva York.

Summary in Russian:

Если есть возможность, забронируйте билеты на самолет через Интернет. Бронируйте билеты как можно раньше. Подготовьтесь к полету из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк.


Article in Spanish: Interpreta sus emociones y hazle sorpresas agradables.  Todas las personas tienen un conjunto único de formas de expresar su amor, de cosas que pueden conmoverlas haciéndolas pensar que se sienten amadas y valoradas, mientras que otras expresiones quizás no las emocionen del todo. Las más comunes probablemente son: las palabras de apoyo amables (no únicamente halagadoras), la prioridad de tiempo, las acciones de servicio, los regalos, el contacto físico, una verdadera comprensión, el recordar los detalles dichos una vez y no considerar demasiado los defectos evidentes. Por ejemplo, una flor puede significar para una chica lo mismo que una comida hecha en casa puede significar para un hombre común y viceversa. Explica en tu propio lenguaje del amor que ella no deberá sentirse mal si hace cosas con buena intención pero que no te entusiasman. Si bien un masaje agradable puede ser una carta de triunfo, a algunas personas no les gusta. Si la situación es la adecuada, quizás comenzar con un masaje en los pies sea menos intimidante, además de ser un gesto de delicadeza pura sin ninguna connotación erótica. Las chicas saben que los chicos pueden “demostrar amor” para tener sexo y, si llegan a percibir eso, se sentirán usadas y poco valoradas. Si se siente irrespetada una vez, puede albergar miedo en su corazón pensando que ocurrirá nuevamente. Nunca pienses que el “sexo” es exactamente lo mismo que “hacer el amor” para una mujer; asegúrate primero de que lo sea para ELLA. Demuéstrale que la amas para que se sienta satisfecha y tarde o temprano no podrá resistirse y querrá demostrar su amor a su propio estilo, lo que un chico realmente entiende...

Summary in Russian:

Не действуйте предсказуемо и не считайте девушку предсказуемым человеком, но различайте ее эмоции и делайте сюрпризы.


Article in Spanish: Introduce a tu gato al agua cuando todavía sea un gatito para que se acostumbre a bañarse.  También debes dejar que tu gato se acostumbre a estar en el fregadero o bañera unas semanas antes de bañarlo. Ponlo en el fregadero o bañera con sus juguetes favoritos. Agrega algunos premios o hierba gatera y déjalos reposar en el lugar por 5 a 10 minutos. Esto servirá para que asocie el lugar con cosas positivas y para que se no asuste demasiado con la idea de un baño. Una vez que tu gato se acostumbre a sentarse en el fregadero o bañera, llénalo con 3 cm (1 pulgada) de agua y pon algunos juguetes ahí. Juega con tu gato en el fregadero o bañera y aliéntalo a sentarse en el borde y a jugar con los juguetes en el agua. Cepilla bien el pelaje de tu gato para sacar el polvo y los residuos y para soltar los enredos, en especial si tienes un gato de pelaje largo. Un enredo seco es mucho más fácil de peinar que un enredo húmedo y evitará que tu gato se irrite durante el baño. Así, al cepillar el pelaje de tu gato también sacarás todo pelaje maltratado, lo cual puede atrapar residuos de jabón en la piel de tu gato, y provocar picor y escamas.  También debes cortarle las uñas a tu gato antes de bañarlo para que no te arañe y para que no se le enganchen en tu ropa o toalla durante el baño. También puedes poner algodón en los oídos de tu gato para evitar que el agua se filtre, y aplicar ungüento en cada ojo para que esas partes no se irriten con el jabón. Si tu gato no deja que te acerques a sus orejas con el algodón, olvídate de esto y asegúrate de secárselas bien con una bola de algodón después del baño. La mejor manera de que tu gato tolere el baño es bañarlo de forma rápida y eficaz. Junta con anticipación los suministros necesarios en el fregadero o bañera. Necesitarás lo siguiente:  un par de guantes de goma champú para gatos (no utilices champú humano, ya que la piel humana tiene un pH diferente al de la piel del gato y secará su pelaje, por lo tanto, si tienes dudas sobre qué champú para gatos usar, debes saber que el...

Summary in Russian:

Начинайте приучать кошку купаться с детского возраста. Перед купанием не забудьте тщательно вычесать шерсть питомца. Заранее подготовьте зону для купания, чтобы оно прошло быстро и безболезненно. Постелите на дно ванны или раковины полотенце. Позовите кого-нибудь, кто поможет вам удерживать питомца во время купания.


Article in Spanish: Introduce la espina y las barras transversales, y sujeta la cuerda según las instrucciones del manual. Asegúrate de revisar las pautas del manual para determinar la velocidad ideal del viento para la cometa. Sostén la cometa por la brida. La brida está conformada por dos o tres cuerdas sujetadas a la cometa y a la línea de la cometa. Sostenla hasta que alcance el viento. Tan pronto como la cometa alcance el viento, suelta la brida y un poco de línea. La línea no debe estar floja, sino ajustada con un poco de excedente. Jala la línea para apuntar la cometa. De este modo, la cometa subirá más en el aire. Dile a tu amigo que sostenga la cometa y camine en dirección del viento de 15 a 30 metros (50 a 100 pies) lejos de ti. Haz que tu amigo sostenga la cometa en el aire frente a él. Una vez que el viento sople fuerte, avísale a tu amigo que libere la cometa. A medida que la cometa gane altitud, jala la línea de una mano a otra hasta que esté estable. Si la cometa se cae, significa que no hay viento suficiente. Si es posible, baja la brida a 1 cm (1/2 pulgada). Si la cometa cae en picada o gira hacia el suelo, el viento es demasiado fuerte. En ese caso, mueve la brida 1 cm (1/2 pulgada) más arriba. Hazlo lentamente para hacer que la cometa aterrice. A medida que lo hagas, asegúrate de que la línea esté ajustada y tenga un poco de excedente. A medida que enrolles la línea, camina hacia la cometa hasta que aterrice en un lugar seguro del suelo. Si la cometa comienza a girar, la línea estará demasiado ajustada. Deberás aflojarla un poco soltando un poco la línea.

Summary in Russian:

Соберите воздушного змея у себя дома. Встаньте спиной к ветру. Немного отпустите нить. При легком ветре привлеките на помощь друга. Отрегулируйте уздечку воздушного змея. Сократите длину нити.


Article in Spanish: Introduce los hechos bibliográficos más importantes de la obra y resume la trama principal o el propósito de la misma. En el caso de una historia, no necesitas enfocarte en detalles específicos ni adelantar el final. Simplemente tienes que introducir lo básico, el tema general de la historia, y proporcionar información sobre el conflicto que enfrenta el personaje principal. La mayoría de obras literarias tienen múltiples temas que se pueden abordar, pero por el bien de tu escrito, necesitas centrarte en un tema que se relacione directamente con tu planteamiento. Vincula tu resumen con el tema de una forma natural y lógica. Por ejemplo, si escribes un ensayo sobre una historia sobre el crecimiento de una persona, deberías introducir el tema con algo como: “Los lazos de amistad rotos y el drama familiar que Jimmy tiene que afrontar sirven como paso hacia su adultez”. Conduce hacia tu planteamiento mencionando brevemente las ideas principales de tu ensayo, que están allí para apoyar tu planteamiento. En cierto sentido, estarás resumiendo un tema amplio en una idea más centrada y específica al presentar lentamente ideas que reducen el campo de visión del lector hasta que todo lo que vea sobre esa obra literaria sean las ideas presentadas en tu escrito. Termina la introducción con un enunciado centrado en una sola oración sobre el tema de tu ensayo.  Un planteamiento del tema es una sola oración que define un punto específico o idea sobre un tema más amplio en torno al cual se desarrolla todo tu ensayo. Con este tipo de introducción, tienes que elegir un planteamiento que tenga sentido dentro del contexto de tu resumen y evidencia de apoyo. Si el planteamiento aún parece fuera de lugar, regresa y escribe la evidencia de apoyo hasta que la relación entre tu planteamiento y el resumen de la obra literaria tenga sentido.

Summary in Russian:

Кратко перескажите литературное произведение, о котором вы пишете. Выделите общую тему работы. Намекните на основные части вашего эссе. Выступите с вашим тезисным утверждением.


Article in Spanish: Introduce tu correo electrónico y contraseña, después pulsa en "Iniciar sesión". Se abrirá la página del perfil de tu cuenta. Esto botón se encuentra en el panel a la izquierda de la pantalla y te llevará a la página con tus detalles de pago.  Puedes hacer cambios a la fecha de vencimiento de la tarjeta y el código CVV, así como cambiar el estado de la tarjeta a personal o negocios.  El estado de negocios es para tarjetas que usas en cuentas con perfil de negocios.  Los números de la tarjeta de crédito no se pueden editar desde esta pantalla. Para cambiar el número de la tarjeta de crédito, primero debes eliminar la tarjeta y volver a añadir otra usando la aplicación móvil. El país y el código postal de facturación solo se pueden actualizar desde la aplicación móvil. La información de tu tarjeta de crédito se actualizará.

Summary in Russian:

Запустите браузер и перейдите на страницу входа в Uber. Войдите в свой аккаунт. Нажмите на кнопку «Оплата» в левой панели. Нажмите на «Изменить» рядом с картой, данные которой вы хотите изменить. Измените данные платежной карты. Нажмите «Сохранить».


Article in Spanish: Introducir la división a un problema de matemáticas no cambia las reglas en cuanto a los signos negativos. Si hay un número impar de signos negativos, la respuesta será negativa, mientras que si hay un número par de signos negativos (o no hay ninguno) la respuesta será positiva. Usemos un problema de ejemplo que incluya multiplicación y división. En el problema -15 × 4 ÷ 2 × -9 ÷ -10, hay tres signos negativos, así que la respuesta será negativa. Como antes, podemos poner un signo negativo en el espacio para nuestra respuesta, de esta forma: -15 × 4 ÷ 2 × -9 ÷ -10 = -__ Puedes pensar en la división como una multiplicación al revés. Cuando divides un número entre otro, estás preguntando de manera indirecta: "¿Cuántas veces el segundo número cabe en el primero?" o, en otras palabras, "¿Por qué número necesito multiplicar el segundo número para obtener el primero?" Observa la tabla básica de 10 x 10 como referencia; si se te pide dividir una de las respuestas en la tabla de multiplicar entre cualquier número n del 1 al 10, sabrás que el resultado es simplemente el otro número del 1 al 10 por el que se necesita multiplicar el número n para obtener esa respuesta. Observemos nuestro problema de ejemplo. En -15 × 4 ÷ 2 × -9 ÷ -10, vemos que 4 ÷ 2. 4 es una respuesta en la tabla de multiplicar, tanto 4 × 1 como 2 × 2 dan 4 como resultado. Debido a que se nos pide dividir 4 entre 2, sabemos que básicamente estamos resolviendo el problema 2 × __ = 4. En el espacio en blanco, por supuesto, escribiríamos 2, de manera que 4 ÷ 2 = 2. Reescribamos nuestro problema como -15 × (2) × -9 ÷ -10. Como con la multiplicación, cuando te encuentres con un problema de división que sea muy difícil como para resolverlo mentalmente o con una tabla de multiplicar, tienes la opción de resolverlo con la división larga. En un problema de división larga, escribes tus dos números a ambos lados de una casilla en forma de L horizontal, luego divides dígito por dígito, colocando tus respuestas parciales a la derecha a medida que disminuye el...

Summary in Russian:

Определите знак ответа в зависимости от количества отрицательных чисел в вашей задаче. Разделите малые числа, используя таблицу умножения. Используйте деление в столбик (если необходимо).


Article in Spanish: Investiga qué tipo de árboles crecen en los bosques locales. Después decide el tipo que quieras usar para tu canoa. Busca un tronco de árbol robusto que sea recto y simétrico. Las canoas de tronco suelen estar hechas de cedro, sauce, abeto, pino, álamo, y secuoya. Tradicionalmente, las canoas se construían con cualquier cosa que crecía cerca del curso de un río. Pasea por un bosque cercano y encuentra un árbol. Busca uno que sea lo suficientemente grande y alto como para convertirlo en una canoa. Recuerda que solo usarás el tronco largo del árbol, no las ramas. Es posible talar un árbol, especialmente uno que ya esté muerto, o usar uno que ya haya caído. En caso de que el árbol esté aún en pie, pide a alguien que te ayude a talar el árbol. Después haz dos cortes limpios en los extremos de tu tronco. Asegúrate de que no crezcan ramas en cualquier parte de tu tronco. El tronco debe ser tan largo como quieras que lo sea la canoa.  Asegúrate de tener permiso para talar el árbol incluso aunque esté muerto. En caso de que no estés seguro de la longitud que quieras que tenga la canoa,  corta un tronco más largo. De esta forma podrás cortarlo y hacer una canoa más corta en caso de que lo prefieras. Dado el enorme tamaño del tronco, es posible que quieras trabajar en el campo o bosque donde tales el tronco. Esto te ahorrará tener que transportarlo. En caso de que decidas trasladar el tronco a una zona de trabajo apartada, asegúrate de obtener ayuda y utilizar un equipamiento de elevación adecuado. Es posible que los troncos pesen cientos de kilos (libras) y causen graves lesiones en caso de que se muevan sin cuidado.

Summary in Russian:

Определитесь, какой тип дерева вы хотите использовать. Пойдите в лес, который находится неподалеку, и выберите дерево, которое будете использовать. Срежьте дерево так, чтобы получилась одна колода. Решите, где вы будете работать.


Article in Spanish: Investigar la compañía te dará una idea de si la empresa es más relajada o estrictamente profesional. Tus averiguaciones deben ayudarte a elegir un atuendo adecuado.   Cuando te entrevisten en una organización que tenga una cultura abierta y llevadera, lo más probable es que no sea necesario que te pongas prendas conservadoras y profesionales. En las oficinas que tengan ambientes formales, debes planificar vestirte de forma conservadora, neutral y profesional. Un buen consejo que debes recordar es que no te deben recordar por tu vestimenta. Eso quiere decir que tu atuendo debe ayudar al entrevistador a concentrarse en la entrevista en lugar de concentrarse en tus prendas. Esto se logra mejor usando colores sólidos en lugar de estampados llamativos. Los colores sólidos, como el azul marino, gris y negro se ven más profesionales. Los patrones pequeños o rayas diplomáticas también son aceptables, pero recuerda que deben ser lo suficientemente pequeñas para que la prenda parezca de un color sólido desde el otro lado de la habitación. Es más probable que un atuendo de colores brillantes atraiga la atención del entrevistador, lo cual puede hacer que se desvíe de la entrevista. Por lo tanto, limitarte a usar colores sólidos, como azul marino, marrón, negro o gris, te ayudará a combinar con el ambiente de la oficina. El blanco también se ve muy profesional y puedes agregar una blusa o camisa blanca a tu vestido o terno.   Si te parece que esto es muy apagado o autoritario, puedes hacer que tu atuendo se vea más interesante agregando un poquito de color a tu vestido de color neutral. Los colores pálidos son los mejores para suavizar tu apariencia y son una gran opción para entrevistas en las que el puesto se trata de trabajar con clientes o compradores. Una camisa de color blanco pálido puede suavizar la apariencia dura de un terno gris oscuro. Agregar un artículo de color brillante, como una bufanda roja, le puede dar un poco de autoridad a tu personalidad. Es una buena idea que combines un atuendo de acuerdo a la...

Summary in Russian:

Выделите немного времени, чтобы изучить культуру компании. Отдавайте предпочтение чистым цветам, а не узорам. Отдавайте предпочтение нейтральным тонам, а не ярким цветам. Одевайтесь в соответствии с ожиданиями для вашей конкретной работы. Наденьте то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно. Знайте, что составляет наряд профессиональных женщин. Знайте, что входит в профессиональную мужскую одежду.


Article in Spanish: Ir a una cita sintiéndose negativo o demasiado estresado no se traducirá en una buena cita. Para ayudar a combatir la negatividad, haz lo posible por ponerte de buen humor antes de ir. Haz algo antes del encuentro que te alegre y te ponga de buen humor.  Por ejemplo, puedes poner tu música favorita para sentirte atractivo o alegre, puedes bailar por tu casa o ponerte tu ropa favorita. Concéntrate en tus rasgos positivos. Mírate en el espejo y hazte algunos cumplidos. Haz una lista de los rasgos positivos que tengas. Todos se ponen nerviosos en la primera cita. Es completamente normal. Eso quiere decir que no debes obsesionarte por la ansiedad. No vas a arruinar la cita ni puedes saber si va a ser un desastre o no. Piensa en las veces que te has sentido ansioso y luego las cosas salieron perfectamente bien. En vez de la ansiedad, piensa en lo emocionante que es tener una cita y conocer a alguien nuevo, aunque no haya una conexión amorosa. . Las citas son encuentros de decisión mutua, lo que significa que la otra persona quiere salir contigo. Esto debe darte un poco de confianza para ayudar a combatir tus nervios. Procura buscar maneras de aumentar tu confianza en ti mismo mientras te preparas para salir. Así, podrás estar en tu mejor condición.  Puedes hacer lo posible por parecer confiado en ti mismo. Mantén tu cabeza en alto, ten una buena postura, haz contacto visual y sonríe. Al tener una actitud de confianza, en realidad te sentirás más seguro de ti mismo. Céntrate en tus cualidades. Quizá sea un atributo físico o un rasgo de tu carácter. Recuerda que la persona aceptó salir contigo por algún motivo, así que no dudes de que mereces disfrutar la cita. Si todas las citas fueran perfectas, no sería necesario salir con varias personas ni sentir ansiedad. Lo cierto es que algunas primeras citas son incómodas, malas o aburridas. Es normal. No dejes que todo dependa de esta. De esta manera, podrás ayudar a reducir la ansiedad que sientes. Solo porque tu primera cita no sea perfecta no quiere decir que no haya...

Summary in Russian:

Сохраняйте положительный настрой перед свиданием. Не зацикливайтесь на своем волнении. Будьте уверенным в себе человеком Избегайте нереалистичных ожиданий.


Article in Spanish: Ir al doctor antes de perder peso es importante para todos. Si es posible, reserva una cita para tu esposo y conversa con el doctor sobre la pérdida de peso.  Ve con tu esposo para poder apoyarlo y hacerle preguntas al doctor. Además, es bueno tener a alguien más cuando vas al doctor. Podrías incluir algunos de los consejos que el doctor les brinde sobre la pérdida de peso. Los estudios han demostrado que si te ejercitas con otra persona, será más probable que te mantengas encaminada con el ejercicio.  Si tu esposo se rehúsa a ejercitarse, pregúntale si pueden hacer algo juntos. Podrán conectarse, conversar y hacer ejercicio al mismo tiempo. Si tu esposo no está interesado en ejercicios más convencionales como ir al gimnasio o correr, busca actividades que le parezcan más agradables. Por ejemplo, podrían ir de excursión juntos el fin de semana o dar una caminata por las noches. Trata de motivarlo para que esté activo con frecuencia. Deben planificar hacer 150 minutos de ejercicio aeróbico cada semana. Reposar lo necesario es muy importante para bajar de peso. Si tu esposo se queda despierto hasta tarde o se levanta temprano por la mañana, trata de animarlo a descansar más.  Es recomendable que los hombres y las mujeres duerman de 7 a 9 horas todas las noches. Esto ayuda a controlar el hambre y la habilidad de usar la insulina.  Ayúdalo a tener noches de sueño reparador al apagar la televisión, dejar los celulares o las computadoras fuera del dormitorio, y apagar las luces cuando estén listos para irse a dormir. Pídele que vaya a la cama más temprano contigo. Podría sentir una mayor tentación de irse a la cama si estás con él. Pueden leer juntos, conversar o escuchar música mientras se relajan luego del largo día.

Summary in Russian:

Запишите мужа на прием к врачу и сходите вместе с ним. Занимайтесь спортом вместе. Ложитесь спать раньше.


Article in Spanish: Ir al doctor, sobre todo en una situación estresante como esta, puede ponerte nerviosa, así que es mejor saber lo que vas a experimentar. Los exámenes abdominales que tu doctor realizará figuran en los siguientes pasos.  Es mejor consultar a un doctor en la sala de urgencias. La apendicitis es un problema que debe tratarse rápidamente si lo tienes, así que se recomienda que te revisen en el hospital, en donde las pruebas pueden realizarse rápidamente si es necesario. Si bien experimentarás dolor, ese dolor es una de las únicas formas en que los doctores pueden diagnosticar apendicitis en mujeres embarazadas, así que disfrazarlo con medicamentos solo podría ser perjudicial. La mayoría de las personas visitan a un doctor en la sala de urgencias cuando están preocupadas por la apendicitis, así que la espera no debería ser muy larga. La razón por la que abstenerte de comer y beber es importante es que se requiere un estómago vacío para ciertos procedimientos que los doctores realizan. También es mejor para tu tracto digestivo y reduce las posibilidades de que tu apéndice se rompa si en realidad tienes apendicitis. Hay una variedad de exámenes que los doctores realizan a fin de determinar la causa del dolor abdominal para confirmar si es o no apendicitis. Estos incluyen presionar alrededor de tu abdomen para descubrir áreas dolorosas, así como golpetear y examinar en busca de "sensibilidad de rebote" (dolor después de que aflojan la presión de su mano). Los exámenes pueden parecer redundantes y consumir mucho tiempo, pero debes saber que estos podrían ser muy útiles para tu doctor en cuanto a descubrir exactamente lo que tienes. Esta prueba buscará el "síntoma del obturador", el cual es un dolor que ocurre cuando se gira tu cadera. Tu doctor sujetará tu rodilla y tobillo derechos y luego flexionará la cadera y la rodilla a la vez que gira tu pierna hacia adentro y hacia afuera. Presta atención a cualquier dolor que sientas en el cuadrante inferior derecho de tu abdomen. Dile a tu doctor si sientes dolor en esa...

Summary in Russian:

Сохраняйте спокойствие, собираясь на прием к врачу. Перед визитом к врачу не принимайте обезболивающие и спазмолитические препараты. Перед посещением доктора не употребляйте пищу и напитки, а также не принимайте слабительные препараты. Будьте готовы к пальпации живота, что крайне необходимо для постановки диагноза. Будьте готовы пройти тест на вращение бедра. Будьте готовы пройти тест псоас-симптом. Будьте готовы к ректальному обследованию.