Article in Spanish: Hay muchas opciones de harina sin gluten. La clave para seleccionar la harina más apropiada es saber cómo quieres que sea el producto final. Cada tipo de harina tiene un sabor y propiedades únicas. La harina libre de gluten es baja en proteína, lo que hace que el cupcake sea más rígido. Además, selecciona una textura fina para darle al cupcake la mejor estructura y consistencia.  Puedes usar harina sin gluten de propósitos múltiples y reducir la cantidad de ingredientes necesarios para tus cupcakes. La harina de propósitos múltiples no contiene harina con gluten y los almidones ya están agregados, esto para imitar los efectos del gluten. Esta es una buena harina para los principiantes porque es fácil de usar. Usa harina de amaranto si estas buscando una opción más nutritiva. Esta harina  contiene un grano antiguo, algo en fibra y se une al agua muy bien. Puede que necesites más agua usando la harina de amaranto para poder tener una mejor consistencia. Tiene un sabor muy sutil a maíz y funcionará mejor en una mezcla de harina. Intenta utilizar harina de sorgo o harina de tapioca para tener un sabor más ligero y una textura similar a la harina. Estos sabores funcionan muy bien al hornear sin gluten y pueden ser utilizadas en casi cualquier horneado. Intenta utilizar harina de arroz para tener una mejor consistencia y una textura más fina. La harina de arroz contiene afrecho, almidón y cáscara que ayuda a crear una mezcla más cremosa, estable y de mejor calidad para los cupcakes. Trata de usar harina de mandioca para reemplazar la harina. Las propiedades y sabor de la mandioca son muy similares al sabor de  un pastel. Con la harina de cassava,  puedes tomar una receta normal de cupcake y cambiar los sabores. El mayor problema al usar esta harina es encontrar el lugar dónde la puedes comprar. Tendrás más suerte si la ordenas en línea. La goma comestible básicamente son carbohidratos, considerados fibra diétetica que no es digerida o absorbida por el cuerpo. Proviene de plantas naturales y ayuda a la retención de...

Summary in Russian:

Выберите лучшую безглютеновую муку. Используйте камедь для структуры и текстуры кекса. Используйте крахмал для создания нужной текстуры и разжевываемости. Используйте ингредиенты, задерживающие воздух для клеточной структуры. Используйте лучший метод разрыхления. Будьте осторожны с ингредиентами, которые могут «убить» консистенцию теста.


Article in Spanish: Hay muchas opciones para llevar un diario (no necesitas limitarte a la versión en papel). Puedes llevar un diario tradicional de papel, pero también puedes usar una página web o un blog que sea privado y que tenga una contraseña. También puedes usar simplemente un documento en una computadora.  Los cuadernos te dan control total y privacidad, pero no tendrás la opción de la copia de seguridad a menos que saques copias.  Toma en cuenta que cualquier cosa que almacenes en línea es susceptible a la piratería, así que si tu diario en línea tiene una contraseña o es privado, siempre hay una probabilidad de que alguien pueda entrar. Si escoges llevar un diario de papel, tendrás que comprar un diario. Puedes usar cualquier cuaderno como diario, incluso algo tan simple como un cuaderno en espiral de una materia o un cuaderno de composición. Sin embargo, puedes optar por algo más sofisticado y escoger un cuaderno de cuero o un cuaderno con hojas más gruesas y de mejor calidad.  Algunas buenas opciones para diarios de papel incluyen los cuadernos “Leuchttturm 1917”, Moleskin o Whitelines.  La mayoría de las tiendas tienen una sección de cuadernos. Busca en los estantes y fíjate si algo te llama la atención. Si no te gusta el diario, es muy probable que no escribas en él. Para aumentar la seguridad de un diario de papel, puedes comprar uno que tenga una cerradura. Solo asegúrate de mantener la llave en un lugar seguro. Cuando se trata de las cosas que usarás para escribir en el diario, tienes mucho de dónde elegir. Puedes usar un bolígrafo regular o un lápiz, incluyendo los que puedas tener en casa. También puedes intercalar un poco con bolígrafos de colores, plumas estilográficas e incluso lápices de colores y marcadores. Mientras más disfrutes del elemento con el que escribas, más probable será que escribas regularmente.

Summary in Russian:

Выберите подходящий тип дневника. Выберите бумажный дневник. Купите письменные принадлежности.


Article in Spanish: Hay muchas razones para hacerlo: Pueden ayudar a entender las cosas, ayudan a reforzar la memoria sobre lo que has dicho, llaman la atención de los que aprenden visualmente, y la audiencia te percibe como más persuasivo. Asegúrate de aclarar por qué usas cada una de las ayudas visuales que incorpores al discurso. Aunque es una idea genial mostrar algo visual, escoge algo que tenga sentido. Por ejemplo, en el ejemplo del discurso del diamante, tendría sentido mostrar un diagrama de un diamante preparado para cortarlo y hacer una joya. También ayudaría mostrar diferentes fotos de diamantes claros, rosados o amarillos para mostrar a la audiencia cómo reconocerlos. Por otro lado, también puede ayudar a poner en contexto el discurso mostrando el exterior de una joyería. PowerPoint puede ser un instrumento muy útil de comunicación visual. Puedes usarlo para mostrar fotos, cuadros y gráficos fácilmente. Pero hay algunos errores comunes que los discursantes suelen cometer cuando usan  PowerPoint. Aquí tienes algunos de ellos para que tengas cuidado:     No escribas todo lo que quieras decir en la propia imagen. Todos hemos sufrido presentaciones en las que el discursante hace poco más que leer lo que ya estamos viendo. Esto es muy aburrido y muy pronto se desvanece la atención. En lugar de eso, usa la presentación para introducir, repasar o subrayar información clave. Recuerda, la presentación de PowerPoint debe ser un añadido extra de lo que vas a decir, no una copia exacta del discurso. Prepara presentaciones fáciles de leer. Usa fuentes y tamaños  fáciles de leer y no pongas demasiada información en cada diapositiva. Si la audiencia no consigue leerlas o captarlas, no sirven para nada. Usa animaciones con moderación. Tener gráficos que floten alrededor, se acerquen y se alejen, cambien de color, etcétera, pueden ser atractivos, pero también pueden distraer. Ten cuidado de no usar demasiados efectos especiales. La presentación de diapositivas debe ser una ayuda, no la estrella del show.

Summary in Russian:

Выберите наглядные пособия. Подготовьте наглядное пособие, соответствующее выступлению. Будьте аккуратны с презентациями.


Article in Spanish: Hay muchos de estos programas gratis, por ejemplo: PDFCreator, PDF factory Pro y PrimoPDF. Podrás encontrarlos y descargarlos en Internet. También es probable que ya tengas ese programa en tu computadora, por ejemplo Adobe Acrobat (para crear archivos PDF) y Adobe Reader (para leer archivos PDF). Busca en tu computadora un programa de creación de archivos PDF antes de que descargues alguno.  Utiliza Microsoft Word para escribir cualquier documento que al final conviertas en un PDF. Si ya has terminado de escribir ese documento, ábrelo.   Selecciona las preferencias del PDF que te gustaría crear. En realidad no imprimirás el documento, sólo lo convertirá en un archivo PDF.

Summary in Russian:

Загрузите программу для создания PDF. Откройте Microsoft Word. Создайте документ. Нажмите «Файл». Нажмите «Печать». Выберите PDF принтер. Нажмите «Печать».


Article in Spanish: Hay muchos productos en el mercado que están diseñados específicamente para quitar la máscara para pestañas a prueba de agua. Un buen desmaquillante de máscara para pestañas a prueba de agua eliminará todos los restos de máscara rápidamente, sin ningún percance y de manera eficaz. Si usas máscara para pestañas a prueba de agua con mucha frecuencia, definitivamente vale la pena invertir en un buen desmaquillante.  Siempre debes usar productos hipoalergénicos, aunque tu piel no sea sensible. Los ingredientes en los productos hipoalergénicos suelen ser menos dañinos para la piel. Escoge una marca conocida como Lancôme, Clarins, Elizabeth Arden, etc. El producto será de una mejor calidad y, por lo tanto, será menos probable que irrite tus ojos. Utiliza una bola de algodón para aplicar el quitaesmalte. Cierra los párpados y apoya el resto de la almohadilla en la parte superior de las pestañas durante algunos segundos. Luego, baja hasta llegar a las puntas. Repite el procedimiento utilizando almohadillas nuevas según sea necesaria hasta eliminar todos los productos y salgan limpias. El champú para bebés puede ser eficaz en quitar la máscara para pestañas a prueba de agua. Los champús para bebés normalmente son bastante seguros para usarlos alrededor del área sensible de los ojos, ya que la mayoría de las marcas no tienen color ni aroma, y son hipoalergénicas.  Usa solo una cantidad muy pequeña de champú para bebés y colócala en tus pestañas. No uses ningún champú para bebés directamente en tus ojos. Nunca uses un champú normal, ya que irritará tus ojos. Utiliza paños o almohadillas húmedos para limpiar el champú de bebé y la máscara, teniendo cuidado de que no queden residuos. Usa una marca como Pond’s para sacar cualquier maquillaje rebelde, como la máscara para pestañas a prueba de agua. La crema fría también es buena para desmaquillar todo el rostro.  Lava tu rostro con un limpiador normal, sécalo con palmaditas y después ponte la crema fría como si fuera un tratamiento de acondicionamiento profundo. Deja que la...

Summary in Russian:

Используйте средства для снятия макияжа  с глаз. Используйте детские шампуни. Нанесите кольд-крем. Старайтесь не использовать средства, содержащие вазелин.


Article in Spanish: Hay muchos químicos en los tintes de cabello, pero los estudios no han demostrado una relación directa con los defectos de nacimiento. Sin embargo, esperar hasta el segundo o tercer trimestre reducirá la exposición cuando los órganos vitales del bebé se estén desarrollando. Para que estés incluso más segura, considera hacerte unas mechas. A diferencia teñirte todo el cabello, el tinte no se aplica en el cuero cabelludo, reduciendo las probabilidades de que los químicos entren a tu sistema. El esmalte puede contener una cierta cantidad de químicos, pero no son absorbidos por la piel que está alrededor de tus uñas y no se han relacionado a las complicaciones del embarazo.    Debes ser consciente de que tu piel es más sensible durante el embarazo. También será necesario que estés apoyada en tu silla cuando te estés haciendo un tratamiento facial durante el tercer trimestre. Tenderte sobre tu espalda puede afectar tu circulación y equilibrio. Si anteriormente no te has hecho una depilación con cera en el área del bikini, espera hasta después que hayas dado a luz. El dolor del tratamiento podría provocar las contracciones. Además, debes saber que podrías experimentar más irritación en la piel después de la depilación durante el embarazo. Los efectos de los blanqueamientos de dientes no se han estudiado completamente y los dientes son demasiado sensibles durante el embarazo. Los jacuzzis, las salas de vapor, las saunas y las camas solares pueden aumentar la temperatura del centro del cuerpo y afectar tu equilibrio.

Summary in Russian:

Если вы окрашиваете волосы и не хотите отказываться от этой процедуры во время беременности, постарайтесь запланировать визит к парикмахеру на второй или третий триместр беременности. Вы можете делать маникюр и педикюр регулярно. Вы можете делать процедуры по уходу за кожей в салоне красоты, но постарайтесь избежать таких травматичных процедур, как микродерабразия и кислотный пилинг. Если вы делаете восковую эпиляцию бикини, запланируйте процедуры на первый и второй триместры беременности. Во время беременности противопоказаны такие процедуры, как отбеливание зубов, а также вам лучше воздержаться от посещения солярия, бани, сауны и не принимать горячие ванны.


Article in Spanish: Hay muchos tipos de higuera a la venta, pero hay algunas que son más comunes y populares por su resistencia. Busca las higueras que crecen mejor en tu región, pero considera las variedades como la turquía marrón, la brunswick o la osborn. Ten presente que los higos pueden tener diferentes colores: desde tonalidades púrpuras hasta verdes o cafés. En general, cada tipo de higo madura en una época diferente del año.  Visita un vivero de tu área o llama a la oficina agrícola local para obtener higueras que sean adecuados para tu área. Las higueras crecen mejor en las áreas cálidas, tropicales y desérticas, así que las variedades más grandes se dan bien en estos climas. Sólo unas pocas especies selectas pueden crecer en lugares cuyas temperaturas bajan de los 4,50 ºC (40 ºF). Casi todas se plantan a mediados de la primavera. Una higuera joven necesitará hasta dos años para producir sus primeros frutos que, por lo general, maduran a fines del verano o a principios del otoño. A diferencia de otros árboles frutales populares, las higueras se deben podar en verano. Dado que las higueras son tan sensibles al calor y además requieren de mantenimiento en el cepellón, en general es más sencillo plantarlas en una maceta. De esta manera, pueden moverse a áreas más cálidas cuando sea necesario y se les puede dar mantenimiento a las raíces con más facilidad. Sin embargo, puedes decidir plantar tu higuera directamente en el suelo con las condiciones correctas, como por ejemplo en una pendiente orientada al sur, con muy poca sombra y mucho drenaje. Aunque las higueras no son particularmente delicadas en lo referente a las condiciones de la tierra, crecen mejor con algunos cambios menores. En general, las higueras prefieren una tierra ligeramente arenosa y con un pH cercano a 7 o apenas menor (más alcalino). Agrega un poco de fertilizante de 4-8-12 o 10-20-25 a la tierra.

Summary in Russian:

Выберите сорт фигового дерева. Узнайте, когда следует сажать. Решите, где посадить. Подготовьте почву.


Article in Spanish: Hay muchos tipos de paquetes diferentes, algunos te permiten simplemente insertar una fotografía, algunos requieren que hagas una figura de arcilla y otros traen un globo, base y otros materiales para un acabado más profesional. Una vez que tengas tu paquete, sigue las instrucciones en el empaque para armarlo. Algunos requieren que pintes las piezas y pegues las figuras a la base. Una vez que la escena esté lista, usualmente necesitarás pegar el domo de cristal (o plástico) a la base y luego llenar el domo con agua (y nieve o brillos) por un agujero en la base. Luego usarás la tapa que viene en el paquete para sellar el globo de nieve.

Summary in Russian:

Купите готовый набор снежного шара в Интернете или в ремесленном магазине. Соберите снежный шар.


Article in Spanish: Hay muchos tipos diferentes de jardines y todos brindan un deleite diferente. Piensa por qué quieres empezar un jardín cuando decidas que quieres plantar. ¿Qué tipo de jardín se acomodará en tu patio, cumplirá con tus necesidades y te dará más deleite?  Los jardines de vegetales son una elección práctica para las personas que quieren comer lo que cultivan. Cultivar tus propios vegetales te ahorrará mucho dinero y los vegetales caseros son altamente nutritivos. Si tu meta principal es agregarle belleza a tu casa, puedes empezar un jardín de flores. Elige flores con diferentes formas, colores y texturas para crear una hermosa característica nueva. Planta follaje entre las flores para que el jardín se mantenga bonito después de que las flores se han ido durante el verano. Si no tienes mucho espacio, todavía puedes cultivar un hermoso jardín. Considera cultivar hierbas, que se pueden ver hermosas  y también pueden tener un uso práctico. Cuando tienes ideas específicas de lo que quieres cultivar, determina si las plantas crecerán en tu región particular de cultivo. Elige un área de tu patio o propiedad con condiciones que cumplan con las necesidades de las plantas que quieres cultivar. Por ejemplo, muchos vegetales, necesitan mucho sol casi todo el día. Por otro lado, las flores frecuentemente requieren un poco de sombra para florecer. Si tu jardín tiene sombra y sol, puedes tener plantas que necesiten ambas condiciones. Aparte del sol, toma en cuenta lo siguiente:  Elige un área con buenos canales de drenaje. Si ves un charco de agua estancada después de la lluvia, probablemente el suelo tiene arcilla o rocas que evitan que el agua se drene adecuadamente. Esto no es bueno para las raíces de muchos tipos de plantas. Si las condiciones del suelo no son las ideales siempre puedes construir un lecho elevado y llenarlo con tierra rica en nutrientes y con buenos canales de drenaje. Considera la estética que quieres. Plántalo con vista desde la ventana de tu casa si quieres verlo desde adentro. Plántalo en un área...

Summary in Russian:

Решите, что вы хотите растить. Разметьте свой сад. Купите садовое оборудование и принадлежности.


Article in Spanish: Hay muchos tipos diferentes de vinagre. Para quitar el olor a azufre, querrás usar vinagre blanco, que es un remedio casero comúnmente utilizado para limpiar y eliminar olores fuertes. Por lo general es barato y se puede conseguir en todos los supermercados y tiendas de productos alimenticios. Añade entre 1 y 2 tazas de vinagre a una cubeta o palangana de agua. Agrega la ropa que huela a azufre a la mezcla con vinagre y remójala por entre 30 minutos y 1 hora. Nunca dejes la ropa remojándose en el vinagre por más de unas pocas horas. Añadir 1/2 taza de vinagre blanco al detergente cuando laves tu ropa te ayudará a eliminar todos los olores que tienden a quedarse impregnados en la ropa, esto incluye al olor fuerte del azufre.  Lava la ropa con el agua a la temperatura que indique la etiqueta. Esto evitará que las prendas se destiñan o se encojan. Si la etiqueta indica que la prenda solo debe lavarse en seco, llévala a la tintorería en lugar de lavarla en casa. El vinagre también funciona muy bien como suavizante de telas. Para eliminar completamente el olor a vinagre, lava tu ropa nuevamente con un detergente común. Considera que el vinagre tiene un olor fuerte propio, especialmente si remojaste tu ropa en él, así que podría ser necesario lavar la ropa nuevamente para eliminar su olor.  Cuelga tu ropa al aire libre o adentro. Repite el proceso si todavía huele a azufre cuando se seque. No seques la ropa en la secadora hasta que estés seguro de que el olor a azufre ha desaparecido.

Summary in Russian:

Замочите одежду в уксусе. Выстирайте одежду с уксусом. Вымойте остатки уксуса.


Article in Spanish: Hay muchos trucos fáciles de seguir para hacer que tu casa luzca abandonada y lista para Halloween. Aquí te damos un par de cosas que puedes probar:  Cubre los sillones y las sillas con sábanas blancas. Escoge las sábanas más viejas que tengas para que luzca como que la casa no se ha usado en años. Puntos extra si usas sábanas rasgadas. Cubre las mesas con manteles viejos y negros. Toma una manta negra, rásgala por los bordes y cubre las mesas con ella. Cubre los libreros con telarañas. Si tienes libros tenebrosos como las historias de Edgar Allen Poe, colócalos en un lugar prominente del librero o en una mesa a un lado. Coloca estratégicamente un par de calaveras como decoración en los muebles. Las luces deben ayudarte a crear una atmósfera espeluznante, manteniendo la casa en una luz tenue, como si algo espeluznante fuera a saltar en cualquier momento. Si tu casa tiene mucha luz, no dejarás espacio para el misterio. Aquí hay un par de formas para lograr la luz perfecta para Halloween:  Pega murciélagos de plástico dentro de las lámparas. Cuando enciendas la lámpara, el murciélago resaltará. Solo asegúrate de no ponerlos demasiado cerca de la bombilla. Enciende un par de velas escurriendo “sangre”. Simplemente coloca un par de velas blancas sobre una toalla o toalla de papel, y enciende una vela roja sobre ellas hasta que haya escurrido suficiente cera sobre ellas para que luzca como si sangre estuviera brotando de ellas. Enciende un par de linternas naranjas de papel y colócalas por toda la casa. Talla una cara tenebrosa, una silueta o cualquier otro diseño espeluznante en una calabaza y coloca un foco en el interior. Deja velas blancas encendidas por toda la casa. Coloca varios bichos negros cerca para que se vea más tenebroso. Si todas tus lámparas son muy brillantes, reemplaza las bombillas por unas más tenues. Halloween no sería lo mismo sin calabazas, así que sácales provecho. No tienes que poner muchas, solo piensa en un par de formas en las que puedes agregar calabazas en tu decoración.  Cuelga...

Summary in Russian:

Подготовьте мебель к Хэллоуину. Зажгите в доме свет. Подключите тыквы. Добавьте бутафорные бокалы. Украсьте стены. Обложите дом жуткими сюрпризами.


Article in Spanish: Hay muchísimos autores que se dedican a escribir sobre cómo amar nuestro cuerpo en toda circunstancia.  Busca en Internet libros o blogs sobre “positividad corporal”. Estos generalmente enfatizan el amor propio al cuerpo con cualquier peso. Busca un bloguero que sea un modelo a seguir para la manera en que quieres sentirte con respecto a tu cuerpo. Evita las revistas y los programas de televisión que enfaticen la delgadez como un ideal. Tú tienes destrezas y talentos que nada tienen que ver con tu peso. No pierdas de vista todo lo que te hace como persona. Escribe una lista de tus fortalezas y cualidades positivas. Puedes referirte a ella cada vez que te sientas decaído. Las afirmaciones son oraciones cortas que puedes decir cuando necesites un empujón. Aunque no te sientas bien, decir tu afirmación diaria es buena práctica.  Di tus afirmaciones en el espejo. Así, estarás literalmente hablándote. Una afirmación puede ser algo tan sencillo como “Soy perfecto tal como soy” o “Mi cuerpo es hermoso”. Escoge algo significativo para ti. Pasa tiempo con gente que se interese en más cosas que la talla de ropa. Hagan cosas divertidas para dejar de pensar en tu peso.  No te la pases con gente que se queja de su peso. Su negatividad puede ser fácilmente contagiosa. Evita siempre a las personas que digan cosas negativas de tu peso. Eso no es de su incumbencia, y también son malos modales. Si alguien te dice que te ves bien o que les gusta tu ropa, acéptalo con gracias. Di “gracias”. No niegues ni ignores los cumplidos. Si lo haces, te estarás diciendo que no los mereces. Pero sí te los mereces, si no esa persona no hubiera dicho nada. Puede ser difícil, ya que estamos acostumbrados a hacerlo. Sin embargo, el cuerpo de cada persona es único, por eso las comparaciones no son tan útiles.  Mírate en el espejo y enamórate de lo que ves. No tendrás a nadie con quien compararte. Si te pillas comparándote con otra persona, di un par de tus afirmaciones.

Summary in Russian:

Вдохновитесь. Помните о своих сильных сторонах. Применяйте положительное аффирмации. Окружите себя положительными людьми. Принимайте комплименты. Перестаньте сравнивать себя с другими.


Article in Spanish: Hay muy pocas cosas con las que puedes demostrar tu interés que pasar el tiempo con otra persona. Conocerla lo suficientemente bien como para planificar un día genial solo mejorará aún más las cosas. Para ello, piensa en las cosas que le guste hacer en tu ciudad o localidad (p.ej. lugares favoritos donde comer, actividades favoritas, lugares preferidos que visitar, etc.) y luego planifica un día para hacerlas todas. Incluso podrías organizar un día genial sorpresa. Planifica las cosas de tal forma que recojas a la persona por la mañana. Al llegar, preséntale el itinerario del día; incluso puedes pegarlo en el menú del restaurante al que irán al inicio del día. ¿A quién no le gusta tener un picnic agradable con comida y sol, ya sea en un lago, río o playa? Incluso puedes organizar una parrilla. Pueden ir únicamente los dos o invitar a más personas. Todo lo que necesitas es acordar una hora, ubicación y empacar comida, bebidas, una manta y cualquier otra cosa con la que quieras jugar. Ni siquiera necesitas un auto. Cuando invites a la persona al picnic, guarda un almuerzo en una bolsa marrón y escribe tus disculpas con marcador. Luego, coloca la bolsa sobre un frisbee, ata una cinta alrededor y dásela a tu pareja exhibiendo una sonrisa. Para esto, probablemente necesites un poco más de planificación y más dinero, dependiendo de a dónde vayas. No obstante, en ocasiones, hacer un viaje (es decir, salir y pasar un tiempo juntos) puede ser simplemente la disculpa necesaria. También podría ser un tiempo sumamente divertido con alguien que te importe y a quien quieras demostrárselo. Podría ser una salida nocturna en una ciudad poco común ubicada a dos horas de distancia, un fin de semana en una ciudad céntrica o un viaje de toda una semana al extranjero. Los presupuestos y horarios varían, pero hay algo que sí es constante: la importancia de tomarte el tiempo para pasarlo con las personas que más te importan.  ¿Qué tal si la invitas a un viaje y le regalas un reloj despertador en el que le presentes tus disculpas...

Summary in Russian:

Продумайте план на день. Устройте пикник. Соберите чемоданы и отправляйтесь в путешествие. Устройте игру в охоту за предметами.


Article in Spanish: Hay un dicho en el budismo Zen: la salida es por la puerta. Si quieres ser menos tímido, practica acercándote a la gente y hablarle. Si admiras a quien lee mucho, empieza a leer. Solo da el salto. La gente cae en malos hábitos, pero hay maneras de cambiarlos.  Nadie tiene que saber que en lo más profundo sientes que vas a morir pronto. ¿Sabes por qué? Porque muy pronto ese sentimiento pasará. La mente tiene una asombrosa habilidad de adaptación. Lo que te da repelús ahora, con el paso del tiempo se vuelve anticuado y se olvida. De acuerdo, los actores del método lo hacen con mayor facilidad, pero si Dustin Hoffman lo hizo, tú también puedes. Este método consiste en sumergirse por completo en la personalidad de otro.  No se trata de la apariencia, es la nueva criatura que tratas de ser.  Tendrás que hacerlo todo el día. Debes adoptar los hábitos este nuevo personaje en cada situación. ¿Cómo se sienta? ¿Cuál es la cara que pone cuando está relajado? ¿Qué le preocupa? ¿Cómo mata el tiempo? ¿Con quién se asocia? De acuerdo, es imposible cambiar la personalidad dejando de ser quien realmente eres con el poder de los pensamientos y los hábitos. No hay forma de mantener el personaje 24 horas al día, los 7 días de la semana. Así que date un respiro de vez en cuando para ser tú mismo y sentir lo que quieras.  Si tienes una fiesta el viernes por la noche que realmente te asusta, dite a ti mismo que el sábado por la mañana ya te darás tiempo para volverte loco pensando. 20 minutos de pensamientos ilógicos e improductivos, pero más allá de eso, nada. Apégate al plan y ¿sabes lo que pasará? Verás que no tendrás que tomarte ese tiempo después de todo.

Summary in Russian:

Подделывайте, пока не создадите. Притворитесь другой личностью. Выделите время для причуд.


Article in Spanish: Hay un par de características. En primer lugar, tiene que ser largo, delgado y recto, como una salchicha congelada, por ejemplo. En segundo lugar, debe ser un artículo razonablemente rígido. En tercer lugar, tiene que ser de entre 15 a 20 cm (6-8 pulgadas) de largo, el experimento puede realizarse de otra manera, pero sigue leyendo y verás por qué este tamaño es óptimo. Hay un montón de otros elementos que se ajustan a estos criterios, entre ellos bolis congelados, el apio y churros. (Si simplemente no te haces a la idea de lanzar comida en perfecto estado, consulta la sección Consejos para que tengas algunas ideas adicionales). Probablemente necesitarás unos 180-300 cm (6-10 pies) frente a ti, ya que lanzarás hacia adelante. El lugar del que vayas a lanzar debe estar desprovisto de objetos con los que el alimento podría cruzarse. Por lo tanto, si vas a hacer el lanzamiento en tu cocina, considera la posibilidad de mover la mesa a otra habitación o al menos tirar de tal manera que los alimentos no peguen contra la mesa durante su vuelo. Una cinta métrica debe servir para ello. Sé lo más preciso posible, incluso hasta los milímetros, para obtener mejores resultados. Dado que la longitud es un factor, lo mejor es elegir alimentos que sean todos del mismo tamaño. Si has elegido algo que no es uniforme naturalmente, como palitos de apio, córtalos uniformemente de antemano. Las tiras deben ser perpendiculares a la dirección en la que vas a lanzar. Si tu artículo es de 15-45 cm (6-18 pulgadas) de largo, coloca cerca de 6-10 tiras; coloca menos si es más largo y más si es más corto. La columna de "Lanzamientos" es el lugar donde llevarás el control de las veces que lanzarás tu alimento. La columna de "Cruces" es el lugar donde llevarás un registro de las veces que tu artículo aterriza en algunas de las líneas. (Ten en cuenta que aterrizaje no es lo mismo que rebote.) Lanza un solo artículo a la vez. Una vez que esté en reposo, observa si cruza o no una de las líneas. Si es así, pon una marca en "Cruces" y una marca...

Summary in Russian:

Выберите еду, с которой будете работать. Выберите точку, откуда будете заниматься своим математическим искусством. Очистите территорию. Измерьте длину снаряда. Наклейте на пол полоски клейкой ленты перпендикулярно к направлению броска. На листке бумаге сделайте колонки «Броски» и «Попадания». Займите позицию и БРОСАЙТЕ ЕДУ! Когда закончите, разделите количество бросков на 2, и разделите количество попаданий на получившееся число.


Article in Spanish: Hay una amplia variedad de test de velocidad gratuitos disponibles en la red. Estos test normalmente llevan a cabo tres acciones: ping test, test de velocidad de bajada y test de velocidad de subida. Los test de velocidad normalmente te dan una lista de servidores próximos a los que conectarte y realizar la prueba. La mayoría de los test suelen seleccionar automáticamente el servidor más óptimo para tu localización.   Una localización próxima te dará los mejores resultados y el ratio de transferencia más aproximado a tu máximo. Puedes probar tus velocidades en servidores de todo el mundo para ver cuánto tiempo te llevaría descargar archivos de otro país. Espera unos minutos mientras se envía el archivo de prueba a tu ordenador. Los resultados se mostrarán en Mbps. Compara tu velocidad real con la anunciada por tu proveedor de Internet.

Summary in Russian:

Найдите в сети тест скорости соединения. Выберите ближайший сервер. Запустите тест.


Article in Spanish: Hay una gran variedad de programas de cifrado disponibles en el mercado, tanto gratuitos como de paga. Averigua más sobre tus opciones y lee las reseñas de los clientes. Solo instala programas de seguridad de compañías en las que confíes. Algunos programas simplemente instalan contraseñas a las carpetas que designes. Otros crean unidades cifradas que se montan en el sistema como una imagen de disco. Estas unidades son mucho más seguras que una carpeta protegida por una contraseña, pero requieren más conocimiento técnico para usarlas correctamente.

Summary in Russian:

Варианты. Различия в программах.


Article in Spanish: Hay una lista larga de síntomas relacionados que podrían aparecer en una persona con TID. Si bien los demás síntomas podrían no ser totalmente necesarios para realizar un diagnóstico, es probable que aparezcan y se relacionen de cerca con dicho trastorno.  Haz una lista de todos los síntomas que detectes. Con ella podrás determinar tu condición. Llévasela a tu psicólogo cuando vayas a que te realice una evaluación. Por lo general, el TID surge a causa de sufrir abuso extremo durante años. A diferencia de las películas como “Mente siniestra”, la cual nos muestra un inicio repentino del trastorno como consecuencia de una experiencia traumática reciente, el TID suele producirse a causa de un abuso crónico en la vida de alguien. Una persona normalmente sufrirá años de abuso emocional, físico o sexual en la niñez y desarrollará el TID como un mecanismo de afrontamiento que le permita lidiar con dicho abuso. Por lo general, el abuso sufrido es muy extremo, como sufrir violaciones frecuentes por parte de un padre o un rapto y abuso durante un periodo prolongado.  Un solo evento de abuso (o unos cuantos sin relación) no causará el TID. Los síntomas podrían aparecer en la niñez, pero no podrán diagnosticarse hasta que una persona haya alcanzado la adultez. El término “pérdida de tiempo” hace referencia a los casos en que una persona se da cuenta repentinamente de sus alrededores y tiene un periodo de tiempo reciente (p.ej. el día anterior o las actividades de esa mañana) que no recuerda en lo absoluto. Esto se relaciona de cerca con la amnesia, la cual se produce cuando una persona pierde un recuerdo específico o un conjunto de recuerdos relacionados. Ambas condiciones pueden ser muy traumáticas para la persona que las sufre, pues le generan confusión y desconocimiento de lo que le sucede. Crea un diario en el que registres tus problemas de memoria. Si de un momento a otro tomas conciencia y no sabes lo que has estado haciendo, anótalo. Registra la hora y la fecha, y escribe una descripción de dónde te encuentras y de...

Summary in Russian:

Обратите внимание на другие симптомы и признаки ДРЛ. Учтите свое травматическое прошлое. Следите за провалами в памяти и амнезией. Обратите внимание на диссоциацию.


Article in Spanish: Hay una pequeña bolsa de aire en el interior de los huevos y con el tiempo cada vez más aire pasa a través de sus cáscaras porosas. A medida que más aire entra al huevo, la bolsa de aire se hace más grande, provocando que el huevo flote más.  Si el huevo se establece en la parte inferior de la taza de manera horizontal, está en su pico de frescura.  Si el huevo se establece en la parte inferior de la taza de manera vertical, significa que está envejeciendo, pero su consumo todavía es seguro.  Si el huevo está flotando, no es un huevo fresco. Esto no significa necesariamente que esté podrido o su consumo sea peligroso. Debes probar la frescura del huevo al romperlo y buscar signos de que esté podrido. A medida que el huevo envejece y la humedad y el dióxido de carbono se escapan a través de la cáscara, la yema y la clara comienzan a secarse y encogerse. Además, la bolsa de aire se vuelve más grande. Una bolsa de aire más grande le da al huevo más espacio para moverse dentro de la cáscara y crear un sonido de chapoteo.  Un huevo fresco no debe hacer mucho ruido al sacudirlo.  Un huevo que tiene el sonido de chapoteo solo indica que es viejo y no significa que su consumo no sea seguro. La integridad del huevo disminuirá a medida que envejece, por lo que no se mantendrán unidas. Observa si el huevo parece extenderse en una amplia distancia en el plato o si se mantiene relativamente compacto. Un huevo que se extiende o parece un poco aguado tiene una clara delgada y ha pasado su pico de frescura.  Si la yema es plana y se rompe con facilidad, el huevo es viejo.  Si la yema se mueve con facilidad, esto significa que la chalaza (las hebras más gruesas de la clara del huevo que sostienen la yema en su lugar) se ha debilitado y el huevo está envejeciendo.  Mira el color de la clara de huevo. Una clara nublada indica un huevo muy fresco. Una clara despejada significa que el huevo es más viejo (pero todavía es comestible).

Summary in Russian:

Положите яйцо, свежесть которого вы хотите определить, в миску или широкий стакан с холодной водой и посмотрите, будет ли оно плавать. Поднесите яйцо к уху, потрясите его и прислушайтесь, услышите ли вы хлюпающий звук. Разбейте яйцо над тарелкой или миской и проверьте состояние белка и желтка.


Article in Spanish: Hay una variedad de cosas que pueden provocar el herpes y es una buena idea ser más cauteloso(a) durante el invierno. Incluso el estrés y la falta de sueño pueden causar herpes, así que trata de dormir lo suficiente en la noche.  Si sufres un resfriado, fiebre o una gripe, esto aumenta el riesgo de un brote. Esto se debe a que, como se mencionó, tu sistema inmunitario se ve comprometido. Asegúrate de consumir una cantidad abundante de todas las vitaminas necesarias. La menstruación, el embarazo y los cambios hormonales pueden hacer que el herpes actúe. Es claro que las mujeres no pueden hacer nada para evitarlo, pero deben prepararse para un posible brote cuando llegue ese momento del mes. El estrés puede provocar brotes de herpes labial, así que haz todo lo posible para relajarte. Reserva un tiempo de tu día para meditar, respirar profundo o simplemente toma una taza de té, lo que funcione para ti. La fatiga provoca brotes; por ello, asegúrate de dormir lo suficiente, toma siestas si lo necesitas. La cafeína puede encargarse de la fatiga, pero no será de utilidad contra el herpes. El herpes es la forma en la que tu cuerpo comunica que privarte de las horas de sueño necesarias tiene consecuencias, ¡así que duerme! Una exposición excesiva al sol puede empeorar el área y hacer que el herpes labial aparezca. Si expones demasiado tus labios al sol, trata de colocarles hielo lo más pronto posible, por varios minutos. También consigue un lápiz o un bálsamo labial con protección solar de SPF 15 o más, y aplícatelo con frecuencia en todo el día. Conoce los signos para que puedas actuar antes de que el herpes se forme. Hay muchos signos, pero el hecho de tener uno de esos síntomas no significa necesariamente que tienes herpes, pero debes ser más cauteloso(a).  La sensibilidad, los hormigueos, la quemazón, la picazón, el entumecimiento y el dolor cerca de tus labios pueden indicar que el herpes se está formando.  La fiebre y otros síntomas del resfrío y la gripe suelen acompañar al herpes, por esa razón tiene el apodo...

Summary in Russian:

Избегайте того, что вызывает герпес. Обнаружьте герпес прежде, чем он появится на поверхности губ. Начните борьбу с герпесом без промедлений. Всегда защищайте губы от воздействия солнечного света. Следите за здоровьем!


Article in Spanish: Hay unas cuantas opciones para bloquear tu número telefónico mientras aún puedes enviar mensajes de texto desde tu teléfono Android. A continuación, verás una lista de algunas opciones posibles  Anonytext Anonymous Texting Private Text Messaging Anonymous SMS Pulsa en el ícono de Google Play, luego en las tres líneas horizontales ubicadas en la esquina superior izquierda de tu pantalla. Pulsa en el botón Inicio de la tienda. Mira en la esquina superior derecha y pulsa en el ícono de búsqueda. Luego, escribe la aplicación de tu elección. También puedes realizar una búsqueda general al ingresar las palabras “mensaje de texto anónimo”. Una vez que hayas elegido una, pulsa en la aplicación que te gustaría descargar. Algunas aplicaciones son gratuitas, mientras que otras tienen un precio. Dependiendo de si la aplicación es gratuita o no, pulsa en instalar o en el precio de la aplicación. Una vez que la aplicación se haya instalado, simplemente ábrela. Algunas aplicaciones te proporcionarán algunos mensajes gratuitos, mientras que otras requerirán una tarifa para que puedas comenzar a utilizar sus servicios. Pulsa en la opción para comenzar a enviar mensajes de texto, luego escribe el número de tu contacto. Escribe tu mensaje y pulsa en Enviar. La mayoría de las aplicaciones son muy fáciles de usar y te guiarán a través de todos los pasos necesarios para comenzar a enviar los mensajes de texto. Tu contacto recibirá un mensaje de texto anónimo.

Summary in Russian:

Выберите приложение для Android. Откройте Google Play Store. Щелкните по значку поиска (в верхнем правом углу). В списке результатов поиска щелкните по выбранному приложению. По завершении установки приложения откройте его. Введите номер телефона нужного человека.


Article in Spanish: Hay varias maneras de ser emocionalmente dependiente. La más común es la relación amorosa. Aprendemos a depender de nuestra pareja para recibir afecto, sexo, aprobación, por mencionar algunos. Cuando no los recibimos, sentimos que hemos hecho algo mal o que de algún modo tenemos menos valor. ¿Cuán dependiente eres emocionalmente? ¿En tu vida amorosa? ¿Con amigos? ¿Con colegas o tu jefe? ¿Con todas las personas que conoces? Ponte a pensar en algunos de los siguientes puntos para detectar las áreas en que necesitas mejorar:  ¿Te pones celoso fácilmente? ¿Te comparas con los demás tanto que puede arruinar tu día? ¿La gente no suele cubrir tus expectativas? ¿Quién te falla con más frecuencia? Cuando estás solo, ¿buscas a otros solo para sentirte bien? ¿Empiezas a sentir un vacío cuando no estás con otras personas? ¿Tu pareja o la idea de tener una pareja es la felicidad para ti? Cuando se culpa a los demás, la culpa es de ellos. Por lo tanto, ellos son los únicos que pueden solucionar el problema. Pésimo. Para poder tomar el control de tu manera de pensar y de tus emociones, tienes que asumir tu responsabilidad. Hacerlo te obligará a depender más de ti mismo para encontrar una solución. En vez de revolcarte en el dolor, piensa en las opciones que tienes a tu disposición para mejorar la situación. Esto también erradicará las emociones negativas que se acumulan, lo cual te obligará a ser más lógico y a sentirte con un mayor control de las cosas. Solo por un momento. ¿Por qué te alteras? Esa solo es una persona que emite juicios y críticas. No es el fin del mundo ni tampoco es algo particularmente sorprendente. Todo el mundo lo hace. ¿Por qué darle la satisfacción de darle tu importancia? Es que no vale la pena. Recuérdate que no tienes que reaccionar de la manera en que te sientes inclinado. Quizá creas que la manera humana y natural de reaccionar es alterarse, pero esa no es tu única opción. Puedes estar enfadado o triste; o puedes notarlo, pero seguir adelante. Después de todo, enfadarse o entristecerse no tiene...

Summary in Russian:

Оцените себя. Принимайте на себя ответственность. Если вас обидят, сделайте паузу и подумайте. Поймите, что счастье находится внутри, а не снаружи. Знайте меру.


Article in Spanish: Hay varias páginas web que se actualizan constantemente con las tasas de conversión al momento en todo el mundo. Estos son buenos lugares para buscar la tasa de conversión que usar después en la ecuación mostrada en el tercer paso del método anterior para calcular los totales. Puedes contactar con el Departamento del Tesoro u otras agencias gubernamentales para obtener información actualizada sobre las tasas de conversión. Simplemente introduce en la barra de búsqueda de Google la conversión que quieras hacer y Google te dará la respuesta usando su conversor.  Por ejemplo, si quieres saber cuál es la tasa de conversión de 1.000 dólares americanos a euros, introduce 1.000 dólares a euros en la barra de búsqueda de Google y este te dará la respuesta. En cualquier caso, ya que el conversor de Google no sigue y actualiza constantemente las tasas de conversión, esta información es más una estimación y no debe tomarse como datos actualizados al minuto.

Summary in Russian:

Вы можете узнать курс валют онлайн на многочисленных сайтах, располагающих такой информацией. Чтобы узнать точный курс, обратитесь за информацией в министерство финансов  или в другие государственные организации . Текущий курс всегда можно узнать в Google.


Article in Spanish: Hay varias razones para no ser amigos con una expareja. Él posiblemente todavía tenga interés en ti, en este caso, salir con él como un simple amigo es cruel. Lo contrario también puede ser cierto: si todavía estás interesada en él, estarás provocando una decepción. Asimismo, la ruptura puede haber sido debido a algo tan serio que es imposible mirar al otro sin resentimiento. Si alguno fue profundamente herido, debe evitar al otro. Incluso si él está tranquilo, emocionalmente estable y tu historia no contiene ninguna herida abierta, simplemente puede ser que no quieras ver de nuevo a tu expareja. Esto es bueno. No debes tener amistad con tu expareja necesariamente. Incluso las rupturas más limpias pueden ser causa de resentimientos en ambas partes. Inmediatamente después de una ruptura, hay una posibilidad de que te sientas triste o enojada. No es momento de acercarte a él como amigo. Espera a que las emociones se calmen antes de que procedas.  Del mismo modo, escucha a tu propio corazón. Si todavía tienes un enojo persistente o estás un poco deprimida, date un poco de tiempo para calmarte antes de buscarlo. La cantidad de tiempo que uno pase alejado del otro después de una ruptura probablemente dependerá de las circunstancias de la misma ruptura. Las rupturas “conflictivas” pueden requerir meses o incluso años antes de que los sentimientos se calmen hasta el punto en que sea posible una relación normal y amable. El período después de una ruptura es una oportunidad excelente para reflexionar y mejorar. Después de que hayas dado un tiempo a tus emociones para que se normalicen, dedícate a ti mismo el tiempo que anteriormente pasabas con tu novio. Dedícate a tus aficiones o a un trabajo de la escuela. Pasa tiempo aprendiendo una nueva habilidad. Haz cosas que te gusten hacer, solo o con amigos. Al mejorar tú misma, restaurarás también tu confianza en ti misma y tu sentido de autosuficiencia, todo lo cual hará que sea mucho más fácil que inicies nuevas amistades (y, coincidentemente, nuevo romances). Después de...

Summary in Russian:

Осознайте, что не все бывшие могут стать друзьями. Дайте ему время. Работайте над собой. Установите контакт.


Article in Spanish: Hay varios medicamentos que pueden hacer que los niveles de sodio bajen en la sangre, y es posible que dejar de tomar el medicamento sea todo lo que se necesita para corregir el problema. Coméntale al doctor sobre cualquier medicamento recetado, sin receta o ilegal que tomes regularmente. Algunos de los medicamentos que comúnmente provocan hiponatremia son:  diuréticos tiazídicos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) carbamazepina (Tegretol) clorpromazina (Torazina) indapamida (Natrilex) teofilina amiodarona (Cordarone) éxtasis (MDMA) Si tus niveles bajos de sodio son el resultado de otra afección, esta requerirá tratamiento. Es posible, que tratar el problema base resuelva los niveles bajos de sodio. Sin embargo, si la afección no es tratable, entonces necesitarás medicamento. Los problemas de salud que pueden causar niveles bajos de sodio en la sangre incluyen:  insuficiencia renal cardiopatía cirrosis hepática síndrome de secreción inadecuada de la hormona antidiurética (SIADH) hipotiroidismo hiperglucemia (nivel alto de azúcar en la sangre) quemaduras graves enfermedades gastrointestinales que provoquen diarreas y vómitos Si tus niveles bajos de sodio no mejoran usando otras opciones de tratamiento o si no hay otras opciones, es posible que tu doctor te recete un medicamento que aumente tus niveles de sodio en la sangre. Úsalo exactamente como te lo indicaron y no tomes más de la dosis recomendada. El tolvaptán (Samsca) es un medicamento común usado para tratar el nivel bajo de sodio. Cuéntale a tu doctor sobre cualquier otro medicamento que estés tomando y sigue sus instrucciones sobre cómo tomar este medicamento. Si tomas tolvaptán, consulta con un nefrólogo para no aumentar mucho tus niveles de sodio en la sangre. Es posible que se necesite usar una solución salina isotónica intravenosa si la persona entra en shock como resultado del agotamiento del volumen causado por el sodio bajo. Este sería un caso agudo o grave de nivel bajo de sodio. Los líquidos intravenosos inmediatos...

Summary in Russian:

Перестаньте принимать лекарства, которые вам назначил врач. Вылечите заболевание, вызывающее низкий уровень натрия. Спросите у врача, какие лекарства вам нужно принимать для повышения уровня натрия. При очень низком уровне натрия узнайте о возможности внутривенной инъекции.


Article in Spanish: Hay varios tipos de ellas que se pueden utilizar de diferentes formas. Por lo tanto, añade una bufanda colorida y estampada a tu uniforme para que se vea bien.  Usa una bufanda alrededor del cuello o como chal para verte a la moda y abrigado durante las épocas frías. Ata un pañuelo pequeño en tu cabello, alrededor de una cola de caballo o como diadema. Si vas a usar una falda o pantalones cortos, puedes cambiar tus medias cortas o largas para cambiar tu uniforme. Combina unas medias coloridas hasta la rodilla con zapatos de vestir. Usa medias largas de un color entero o con un estampado llamativo para que tu uniforme se vea bien. Cambia tu uniforme escolar al agregarle una correa. Compra varias de distintos colores para lograr combinaciones diferentes de tu uniforme. Combina tus zapatos con tu correa para verte muy a la moda.

Summary in Russian:

Добавьте шарф. Меняйте носки или колготки. Добавьте ремень.


Article in Spanish: Hay varios tipos diferentes de rines que se pueden tener en el vehículo. Es importante determinar de qué material están hechos los rines para que puedas comprar un limpiador diseñado para ese tipo específico. Si no estás seguro del tipo de rines que trajo el vehículo, consulta el manual del propietario para obtener más información.  Los rines de acero suelen ser negros y estar cubiertos con el tapacubos. Los rines de aleación de aluminio son comunes y presentan un aspecto gris o plateado pulido. Los rines de cromo y aluminio pueden soportar detergentes más fuertes que la pintura de los rines de acero. Una vez que hayas identificado el tipo de rines que tienes, elige el limpiador adecuado. Algunos limpiadores están diseñados para su uso en cualquier tipo de rines, mientras que otros están diseñados solamente para un tipo específico de rines.  Los rines de cromo se limpian mejor con un limpiador diseñado específicamente para ellos. Puedes comprar el limpiador para rines en la mayoría de las tiendas minoristas y de autopartes. Hay limpiadores que están diseñados para usarse tanto en los rines como en los neumáticos. Esta opción puede hacer que el resultado sea más rápido, pero a veces no es tan efectivo en la limpieza de los rines.  Los limpiadores para rines y neumáticos pueden eliminar la suciedad de los rines y restaurar el brillo de los neumáticos. Evita la combinación de cobertor de neumáticos y limpiadores para rines, ya que pueden hacer que estos se vuelvan marrones al desvanecerse.

Summary in Russian:

Определите тип колес, установленных на авто. Купите подходящий очиститель для колесных дисков. Задумайтесь над покупкой очистителя колес и шин.


Article in Spanish: Hay varios tratamientos disponibles para los distintos tipos de erupciones por hongos. Algunos están disponibles sin necesidad de prescripción (de venta libre) y pueden ser opciones menos costosas que los medicamentos prescritos. Un doctor te dirá si estos tratamientos pueden ayudar o escribirá una prescripción, si es necesario. Cuando la erupción por hongos ya está presente y el área permanece cálida y húmeda, la condición puede empeorar y los síntomas se pueden agravar. Compra un talco antifúngico que pueda usarse diariamente. El talco impide que la humedad se acumule al absorberla y al mantener la superficie de la piel seca en todo momento. Se puede usar talco de bebé en el calzado para mantener los pies secos durante el día, especialmente si trabajas en condiciones húmedas o te sudan mucho los pies. La crema de ketoconazol, un medicamento de venta libre disponible en cualquier farmacia local, se usa ampliamente para tratar todas las formas de erupciones por hongos. Este medicamento funciona reduciendo el crecimiento de los hongos que infectan la piel. Puedes aplicar esta crema una vez al día por 2 o 6 semanas hasta que la erupción desaparezca totalmente. Otras cremas antifúngicas comunes incluyen las siguientes:  El clotrimazol, que se vende bajo las marcas Canestén y Lotrimin. Este también es un medicamento de venta libre que se usa para tratar una gran variedad de infecciones fúngicas, especialmente las infecciones por levaduras. Se puede aplicar 2 o 3 veces al día por 4 semanas. La terbinafina, que se vende bajo la marca Lamisil. También se puede comprar sin prescripción. La puedes adquirir en la forma de crema o de talco para las infecciones de la piel. Para las infecciones fúngicas de las uñas, también existen pastillas. Se puede aplicar Lamisil por 2 o 3 días. En algunos casos graves, la erupción por hongos puede empeorar, incluso después de probar varios remedios caseros y de venta libre. Si este es el caso, el doctor puede darte una prescripción. Además de las cremas y de los talcos, algunas de...

Summary in Russian:

Обсудите с врачом варианты медикаментозного лечения. Используйте противогрибковые препараты в форме порошка. Применяйте противогрибковую мазь. Применяйте средства, отпускаемые по рецепту.


Article in Spanish: Hay versiones tanto de la guitarra acústica como de la guitarra eléctrica disponibles en tamaños para niños. Asimismo, por lo general, los modelos para principiantes cuestan aproximadamente lo mismo. Conversa con el niño en cuanto al tipo de música que le guste y que quiera tocar para así poder ayudarte a elegir entre la guitarra acústica o eléctrica.  Por lo general, es probable que un niño se sienta más cómodo con una guitarra acústica si le gusta la música de cantautores, la música folclórica y la música country. Por otro lado, los niños a los que les guste la música rock por lo general preferirán una guitarra eléctrica. Puede ser más fácil tocar una guitarra eléctrica que una acústica debido a que la acción es más baja. Hay una menor cantidad de espacio entre las cuerdas y el diapasón, por lo que no es necesario que los dedos pequeños trabajen tanto para tocar. Asimismo, las guitarras eléctricas te brindan la opción de conectar auriculares al amplificador de forma que se pueda ensayar de manera silenciosa, lo cual podría serte útil si te preocupa molestar a tus vecinos o a otras personas dentro de la casa. El niño se frustrará al tocar si es que la guitarra es demasiado grande para él. Por lo general, las guitarras se miden con una escala. Debes empezar por el tamaño que se recomiende para la edad del niño, aunque no dudes en incrementar un tamaño si es que las manos del niño son más grandes o si es más alto que el promedio.  Si el niño tiene entre 4 y 6 años, consigue una guitarra de tamaño 1/4. Si el niño tiene entre 6 y 9 años, consigue una guitarra de tamaño 1/2. Si el niño tiene entre 9 y 11 años, consigue una guitarra de tamaño 3/4. Las guitarras de tamaño completo son adecuadas para los niños de 12 años en adelante. Para poder empezar a tocar la guitarra, el niño necesitará varias púas, un metrónomo, un afinador y quizás una cejilla para los acordes simplificados. Reúne estos accesorios y permite que el niño te ayude a elegirlos.  Por ejemplo, podría elegir púas divertidas de colores geniales que...

Summary in Russian:

Акустические и электрические гитары. Выберите размер гитары с учетом возраста. Купите необходимые принадлежности. Купите набор для начинающих. Присутствуйте при покупке гитары.


Article in Spanish: Haz 10 flexiones de brazos, ve a pasear por 10 minutos o realiza una pose de yoga extendida. El ejercicio Simple e intenso puede ayudar a tu cuerpo a procesar la adrenalina adicional causada por el estrés, por lo que no se quedará en tu cuerpo y causará el aumento de peso. Los médicos sugieren que la persona promedio debe tener por lo menos 30 minutos de actividad cardiovascular al día, pero esto es aún más importante para aquellos que están estresados. Planea tiempo para caminar, correr, trotar, nadar o hacer un video de ejercicios y así tu cuerpo procesará las hormonas, como el cortisol, que son segregadas por las glándulas suprarrenales, lo que hace menos propenso a enviar señales para almacenar grasa. Los estudios también han demostrado que los niveles elevados de cortisol pueden bloquear otras hormonas, como la testosterona, que aumenta su tasa metabólica. Puedes acelerar tu metabolismo a través del ejercicio regular.

Summary in Russian:

Создайте план физической активности на случай возникновения стресса. Выполняйте регулярные физические нагрузки.


Article in Spanish: Haz clic aquí para ir al "Centro de compatibilidad de Windows". Ingresa el nombre de producto de tu escáner y luego haz clic en "Buscar". Si tu escáner no es compatible con Windows 8, no podrás usarlo para escanear. Mueve el ratón hacia alguna de las esquinas del lado derecho de la pantalla y luego haz clic en "Configuración". Haz clic en "Cambiar configuración de PC". Haz clic en "PC y dispositivos". Si tu escáner está instalado, verás su nombre debajo de "Impresoras". El proceso para instalar un escáner es el mismo que para instalar una impresora.

Summary in Russian:

Убедитесь, что ваш сканер совместим с Windows 8. Убедитесь, что ваш сканер установлен. Если ваш сканер не отображается в списке, нажмите + Добавить устройство. Найдите свой сканер в списке, а затем нажмите на него, чтобы установить.


Article in Spanish: Haz clic derecho en "Equipo" y selecciona "Propiedades". Se abrirá la ventana "Propiedades del Sistema". También puedes presionar ⊞ Win+Pausa.   Debes ingresar una clave de 25 caracteres válida para poder activar tu copia de Windows. Es posible que tu clave de producto esté ubicada debajo de tu computadora portátil, en la parte trasera de la torre o gabinete, en la caja del disco del DVD de instalación o en el manual de Windows 7.  Si descargaste el software desde Internet, entonces la encontrarás en el correo electrónico de confirmación. Si no encuentras la clave de producto, posiblemente tengas que comprar una. Siguiente. Selecciona "Usar el módem para conectarse directamente al servicio de activación". Tal vez te pidan que ingreses una contraseña de administrador. Si es así, escribe la contraseña y haz clic en Aceptar. Haz clic en Siguiente para conectarte e intentar activar tu copia de Windows. Escucharás a tu módem encenderse y conectarse al servicio de activación. El proceso de activación puede tardar unos instantes. Una vez que se haya completado, la ventana de activación mostrará un mensaje de confirmación. Para estar seguro de que se ha activado correctamente, abre nuevamente "Propiedades del sistema" (haz clic derecho en "Equipo" y selecciona "Propiedades"). La parte inferior de la ventana ahora deberá mostrar el mensaje "Windows está activado".

Summary in Russian:

Щелкните правой кнопкой мыши по «Компьютер» и выберите «Свойства». Щелкните по ссылке «Активировать Windows» (в нижней части окна). Нажмите «Показать другие способы активации». Введите ключ Windows 7 в строке. Нажмите . Выберите ближайший к вам сервер.


Article in Spanish: Haz clic derecho en el área que dice "No asignado", luego haz clic en "Nuevo volumen simple…". En el "Asistente para nuevo volumen simple" busca el campo "Tamaño del volumen simple en MB" e ingresa el tamaño en megabytes para tu nueva partición. Haz clic en Siguiente. Si quieres usar el tamaño máximo, ingresa el número que aparece en la línea "Espacio máximo en disco en MB". Haz clic en el botón de radio "Asignar la letra de unidad siguiente" para seleccionar esa opción. Haz clic en el menú desplegable y luego selecciona la letra de unidad que quieras utilizar. Haz clic en Siguiente. Haz clic en el botón de radio de "Formatear este volumen con la configuración siguiente". Haz clic en Siguiente.  Puedes elegir con seguridad las opciones predeterminadas. El "Sistema de archivos" es la estructura del disco duro. NTFS (New Technology File System, o "Sistema de Archivos de Nueva Tecnología") es el sistema que utiliza Microsoft. A menos que tengas una razón para no usarla, debes seleccionar esta opción. Las otras opciones son FAT32 y FAT. La principal razón para usar estas últimas es cuando quieres ejecutar Windows 95, 98 o ME. El tamaño de la unidad de asignación es qué tan grandes serán los bloques de memoria de tu disco duro. Un tamaño pequeño usa el espacio en forma más eficiente. A menos que tengas una razón para no hacerlo, selecciona "Predeterminado" en "Tamaño de asignación". Si vas a usar tu partición para guardar archivos multimedia de gran tamaño, tal vez sería mejor elegir el tamaño más grande.  La etiqueta de volumen es el nombre de la partición de tu disco duro. Puedes escribir lo que quieras en ese campo para describir a tu partición. La pantalla final mostrará las opciones que has seleccionado. Al hacer clic en Finalizar comenzará el proceso de formateo. En la ventana "Administración de discos" asegúrate de que el espacio "No asignado" ahora se haya reemplazado por la letra de la nueva unidad.

Summary in Russian:

Создайте раздел на нераспределенном пространстве. Задайте размер нового раздела. Присвойте букву новому разделу. Выберите параметры форматирования раздела. Нажмите «Готово». Найдите новый раздел.


Article in Spanish: Haz clic derecho sobre la imagen escaneada y luego selecciona "Cambiar nombre". En el campo "Nuevo título" del cuadro de diálogo "Cambiar nombre", escribe un nombre representativo para la imagen escaneada y luego haz clic en "Aceptar". El nombre de archivo predeterminado es "Imagen". Haz clic derecho sobre la imagen escaneada y luego haz clic en "Guardar como". En el cuadro de diálogo "Guardar como", selecciona la carpeta que quieras usar, ponle un nombre al archivo y luego haz clic en "Guardar". La ubicación predeterminada para guardar las imágenes escaneadas es en la carpeta "Documentos digitalizados" dentro de la carpeta " Imágenes".

Summary in Russian:

Переименуйте файл. Сохраните файл в новом местоположении.


Article in Spanish: Haz clic derecho sobre la imagen escaneada, selecciona "Enviar a" y luego haz clic en "Destinatario de correo". Se abrirá tu programa de correo electrónico y se creará un nuevo mensaje de correo con la imagen escaneada como archivo adjunto.

Summary in Russian:

Отправьте сканируемое изображение в свою программу электронной почты.


Article in Spanish: Haz clic en "Siguiente". El teléfono intentará verificar tu configuración de correo. Si tienes una cuenta de correo electrónico con un servidor popular, como Yahoo! o Hotmail, la configuración no tardará mucho en verificarse.  Si el teléfono no encuentra la configuración de tu cuenta, entonces te ofrecerán algunas opciones avanzadas. En primer lugar deberás elegir un tipo de cuenta: IMAP, POP3 o Exchange. Exchange normalmente se usa para cuentas de empresas, mientras que IMAP y POP3 se usan más para cuentas generales. Los proveedores de correo a menudo recomiendan IMAP, pero deberás averiguar con tu proveedor cuál es la opción específica que debes seleccionar. Luego de elegir el tipo de cuenta, ingresa las "Configuraciones del servidor entrante" y "Configuraciones del servidor saliente". Una vez más, consulta con tu proveedor cuáles son las opciones que debes seleccionar específicamente para tu servidor. A continuación aparecerá una lista de opciones y podrás marcarlas o quitarles la marca a discreción. Haz clic en "Siguiente" una vez que termines de establecer tus preferencias.  Marca "Enviar correo desde esta cuenta de forma predeterminada" si quieres que esta sea tu dirección de correo electrónico predeterminada. Todos los correos que envíes, se enviarán desde esta dirección. Marca "Notificarme cuando llegue un correo" si quieres recibir una notificación cada vez que entre un correo. Esto puede afectar la vida de la batería y usar una gran cantidad de datos ya que el teléfono estará comprobando constantemente si tienes un nuevo correo. También puedes hacer clic en la barra superior que aparece arriba de estas opciones para cambiar la frecuencia con la que el teléfono revisa si hay nuevos correos. Marca "Sincronizar correo procedente de esta cuenta" para sincronizar automáticamente el correo. Esto te permite respaldar los datos. Marca "Descargar adjuntos automáticamente al conectar a una red WiFi" si quieres descargar los archivos adjuntos automáticamente cada vez que abras un correo que viene con adjuntos....

Summary in Russian:

Откройте приложение «Email» (или «Mail») и нажмите «Создать новую учетную запись». Введите адрес электронной почты, доступ к которой вы хотите получить, и соответствующий пароль. Выберите опции для учетной записи. Введите имя учетной записи. Введите ваше имя. Щелкните по новой учетной записи в приложении «Mail».


Article in Spanish: Haz clic en Aumentar o Reducir en el menú desplegable de Vista para ajustar la imagen a un tamaño que te sea cómodo para trazar. Para hacerlo, haz clic en uno de los cuadrados superpuestos del menú de colores que está en la parte superior derecha de la pantalla y luego haz clic en un color del espectro que está debajo de los cuadrados. Haz clic en el otro cuadrado y luego en el mismo color. El blanco y el negro están en el extremo derecho del espectro. Herramienta Lápiz: crea trazos uniformes no cónicos que son del mismo ancho en el medio y en ambos extremos. Esta herramienta funciona bien si vas a trazar usando varios trazos pequeños que se unen en los extremos. La "Herramienta Lápiz" es un icono con forma de lápiz que está cerca de la parte superior de la segunda sección del menú de herramientas. Si ves el icono de un pincel pero no el de un lápiz, haz un clic prolongado sobre el icono del pincel y luego haz clic en Herramienta Lápiz.  Herramienta Pincel: crea trazos cónicos que son más delgados en los extremos y más gruesos en el medio. Esta herramienta funciona bien si quieres crear una apariencia más suave tipo pincel con tu trazo. La "Herramienta Pincel" es un icono con forma de pincel que está cerca de la parte superior de la segunda sección del menú de herramientas. Si ves el icono de un lápiz pero no el de un pincel, haz un clic prolongado sobre el icono del lápiz y luego haz clic en Herramienta Pincel.  Herramienta Pluma: crea trayectorias editables con puntos de anclaje que se pueden mover o ajustar. La "Herramienta Pluma" funciona bien para trazar objetos que te gustaría cambiar o alterar considerablemente cuando termines el trazado. Haz clic en el icono de la pluma estilográfica que está debajo de la T en el menú de herramientas para seleccionar la "Herramienta Pluma". Están en la parte superior izquierda de la ventana.  Haz clic en el cuadro desplegable al lado del icono de la herramienta para ajustar la fuerza de los trazos y el nivel de degradado que tienen (dureza). Los trazos con mayores...

Summary in Russian:

Щелкните по слою «Контур» на панели «Слои» справа. Нажмите Просмотр в строке меню. Щелкните по 200%, чтобы увеличить изображение. Выберите цвет контура. Выберите инструмент на панели инструментов в левой части окна. Отрегулируйте настройки инструмента «Карандаш» или «Кисть». Отрегулируйте настройки инструмента «Перо». Приступите к созданию контура. Скройте исходное изображение. Сохраните изображение.


Article in Spanish: Haz clic en Inicio > Todos los programas > Accesorios > Paint. Haz clic en Abrir y selecciona la imagen. El tamaño actual de tu imagen se muestra en la barra de estatus.    En la pestaña de inicio, en el grupo de Imagen, haz clic Cambiar Tamaño. Puedes escoger cambiar el tamaño por porcentaje o pixeles.  El porcentaje reducirá la altura y el ancho por un porcentaje establecido. Por ejemplo, si tu imagen es de 800x600 px, y quieres que sea un 75% del tamaño original, teclea 75 en los campos de Horizontal o Vertical, y tu nueva imagen será de  600x450 px.      Si seleccionas Pixeles en lugar de Porcentaje, puedes poner las dimensiones de los pixeles de cualquier lado ya sea Horizontal o Vertical, y el otro se calculará automáticamente.    En el botón de Paint, selecciona Guardar como, y escoge que tipo de archivo quieres para tu nueva imagen.

Summary in Russian:

Откройте Paint. Откройте изображение, которое вы хотите изменить. На вкладке «Главная» в разделе «Изображение» нажмите «Изменить размер». Измените размер изображения. Сохраните новое изображение. В поле «Имя файла» введите имя нового изображения и нажмите «Сохранить».


Article in Spanish: Haz clic en el botón "siguiente". ” Hay varias opciones de formatos de archivo que puedes usar.  Utiliza la opción "valores separados por comas" (.csv) si usas Outlook 2010 en una computadora con Windows y deseas importar los datos a un programa no relacionado. Un archivo CSV es similar a una hoja de cálculo, pero no contiene títulos como los archivos de Excel.   Usa la opción "hoja de cálculo de Excel" (.xls), si deseas obtener acceso al archivo para una función de copia de seguridad o de cálculo. Escoge un archivo de datos Mac (.olm) si quieres usar los datos en otros programas de Apple. Usa un archivo de datos de Outlook (.pst) si quieres importar los datos a otro programa de Outlook.

Summary in Russian:

В окне мастера импорта и экспорта выберите "Экспорт в файл". Просмотрите список “Создать файл следующего типа:


Article in Spanish: Haz clic en el botón de Apple en la esquina superior izquierda de la pantalla y selecciona “Preferencias del sistema” en el menú. En “Internet y redes” o en “Internet y conexiones inalámbricas”, selecciona “Compartir”. Al hacerlo, se abrirá “Preferencias del uso compartido”. En el marco izquierdo de “Preferencias de uso compartido”, marca la casilla situada junto a “Uso compartido de la impresora”. Todas las impresoras conectadas se compartirán automáticamente en la red. Abre “Preferencias del sistema” en el menú de Apple. Selecciona “Imprimir y enviar por fax” en la sección “Hardware”. Haz clic en el botón “Añadir” (+), selecciona la impresora de red que desees agregar de la lista y finalmente haz clic en el botón “Agregar”.

Summary in Russian:

Откройте "Системные настройки". Включите общий доступ к принтеру. Добавьте сетевой принтер.


Article in Spanish: Haz clic en el botón de Inicio ( o) en la esquina inferior izquierda de la pantalla. También puedes presionar la tecla ⊞ Win. Haz clic en el icono del Explorador de archivos. Versiones anteriores a Windows 10 tendrá el mismo nombre a lado del icono que la imagen anterior. Windows 7 y Vista: selecciona Equipo a la derecha de la columna. La opción aparecerá en el panel de la izquierda. Los nombres difieren entre las versiones de Windows. Una lista de las unidades activas se encuentra debajo del encabezado de "Dispositivos y unidades" en el centro de la página. Esta unidad debe ser un disco duro extraíble (por ejemplo una memoria USB o unta tarjeta SD) o una unidad interna secundaria. Se encuentra en el listón en la parte superior de la ventana del Explorador de archivos En caso de que la versión de Windows no tenga el listón, simplemente haz clic en la unidad. Encontrarás esta opción en la sección de "Medios" del listón. Después de hacer clic en ese botón, verás que el icono de la unidad desaparece de la ventana del Explorador de archivos y aparecerá una notificación diciéndote que ya es seguro desconectar la unidad. Con cuidado, desconecta la unidad de tu computadora para completar el proceso de desmontado.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Откройте Проводник. Убедитесь, что активно окно Этот ПК, Компьютер или Мой компьютер. Щелкните по диску, который нужно отключить. Перейдите на вкладку Управление. Нажмите ⏏ Извлечь. Отключите диск.


Article in Spanish: Haz clic en el botón. Escribe lupa en el cuadro de texto. Haz clic en la aplicación Lupa para abrirla. Una vez que se abra la aplicación Lupa, se acercará el zoom de la pantalla. Haz clic en el ícono de la lupa y luego en el botón redondo "-" hasta alejar por completo el zoom de la pantalla.   Ahora se invertirán los colores. Las opciones de la lupa no cambiarán al cerrar la aplicación, por lo que no será necesario repetir estos pasos la próxima vez. Haz clic en el ícono de la "Lupa" en la barra de tareas. Haz clic en Anclar este programa a la barra de tareas. Ahora podrás invertir los colores de la pantalla haciendo clic derecho en este ícono y seleccionando Cerrar ventana. Una vez que lo hagas, los colores se restaurarán. Si quieres volver a invertirlos, haz clic una vez en el ícono de la lupa.

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Запустите приложение «Экранная лупа» (далее просто Лупа). Уменьшите изображение (по желанию). Нажмите на значок в виде серой шестеренки, чтобы открыть настройки Лупы. Установите флажок у «Включить инверсию цвета». Нажмите OK. Закрепите Лупу на панели задач.


Article in Spanish: Haz clic en el enlace, ingresa tu información personal relevante y haz clic en "Únete ahora". Tu perfil es la imagen condensada de cómo te percibe el mundo profesional. Un perfil detallado y actualizado brinda la imagen de alguien exitoso, detallista y conectado. Una persona con un perfil pobre o desactualizado se podría percibir como que no le preocupa o que no tiene ganas de molestarse. Asegúrate de que tu perfil refleje lo que deseas proyectar.  El asistente de perfil de LinkedIn te guitará a través de los pasos necesarios para ingresar tu región, industria, empresa y el título de tu trabajo actual. También tendrás que especificar si tienes empleo, eres el dueño de un comercio, buscas empleo, trabajas de manera independiente o eres estudiante. Esta información completará tu perfil básico. Esto te permitirá completar exitosamente el siguiente paso, que es encontrar contactos. Los contactos son profesionales que conoces o que deseas conocer. Las personas que agregues en LinkedIn se volverán parte de tu red de contactos.  LinkedIn te permitirá buscar contactos a través de tu correo electrónico, después de otorgarle el acceso. Puedes aprovechar esta opción para ver cuáles son tus contactos que tienen una cuenta en LinkedIn e invitarlos a que sean parte de tu red profesional. Si prefieres agregar los contactos de manera individual, puedes omitir este paso. Ingresa los detalles de tu experiencia laboral y formación académica. Luego, ingresa un breve resumen o encabezado que indiquen tu profesión en unas pocas oraciones. El objetivo es que proporcione una idea general de tus atributos profesionales más destacables. A diferencia de otras redes sociales, esta foto debe reflejar tu lado más profesional. Por lo tanto, debes evitar las fotos bebiendo alcohol, abrazando a otras chicas o con humo flotando en el fondo, por más que sea una muy buena imagen. Escoge una foto que represente tu imagen profesional. Puede ser una toma del rostro hasta los hombros, una foto mientras trabajas o una copia de tu logo. Utiliza una...

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Присоединитесь к LinkedIn через сайт. Создайте ваш профиль. Перейдите по ссылке для подтверждения адреса электронной почты, которую вы использовали для создания учетной записи. Добавить в сеть. Продолжайте заполнять ваш профиль. Добавьте фотографию профиля. Добавьте ваши навыки. Добавьте ссылку на ваш сайт, сайт вашей компании, ссылку на ваш Twitter или блог. Добавьте контакты, предлагаемые LinkedIn на основе вашего опыта работы и образования.


Article in Spanish: Haz clic en el icono de aplicación de Safari, el cual es una brújula azul, en el Dock de la Mac. Este elemento de menú se encuentra en la esquina superior izquierda de la pantalla. Hacerle clic abrirá un menú desplegable. Se encuentra en el menú desplegable de Safari. Esto abrirá la ventana de Preferencias. Este icono en forma de mano se encuentra en la parte superior de la ventana de Preferencias. Encontrarás esta opción en la sección “Cookies y datos de sitios web” que se encuentra cerca de la parte superior de la ventana. Esto permitirá que Safari use cookies. Si esta casilla no está marcada, significa que Safari no está bloqueando cookies.

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Откройте Safari. Откройте меню Safari. Нажмите Настройки. Щелкните по вкладке Конфиденциальность. Уберите флажок у «Блокировать файлы cookie».


Article in Spanish: Haz clic en el icono de la aplicación "Preview", que es similar a una lupa sobre un par de imágenes, en el Dock de la Mac. Se abrirá una ventana de "Finder". En caso de que "Preview" no se encuentre en el Dock de la Mac, escribe preview en Spotlight y haz doble clic en Preview en los resultados. En la ventana de "Finder", ve a la carpeta donde se encuentren los archivos JPG, y mantén presionada la tecla ⌘ Cmd mientras haces clic en cada archivo que quieras añadir al PDF. Se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Hacerlo abrirá las imágenes que hayas seleccionado en "Preview". Este objeto del menú se encuentra en la esquina superior izquierda de la pantalla de la Mac. Aparecerá un menú desplegable. En caso de que quieras cambiar el orden de las imágenes, hazlo primero arrastrándolas hacia arriba o hacia abajo en la barra lateral de la parte izquierda. Se encuentra en la parte inferior del menú desplegable de Archivo. Se encuentra en la esquina inferior izquierda de la ventana. Aparecerá un menú desplegable. En caso de que necesites cambiar cualquier ajuste de la impresión (por ejemplo, la orientación de la imagen), haz clic primero en Mostrar detalles en la parte inferior de la ventana y selecciona los ajustes que quieras. Esta opción se encuentra en el menú desplegable. Se abrirá la ventana de "Guardar". Escribe el nombre para el PDF en el campo de texto "Título". En la parte izquierda de la ventana, haz clic en una carpeta (por ejemplo, Escritorio) en la que guardar el PDF. Es posible que necesites hacer clic en un cuadro desplegable de "Dónde" y entonces seleccionar la ubicación en el menú desplegable que aparezca. Se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Hacerlo añadirá las imágenes al PDF y guardará el archivo en la ubicación que hayas especificado con el nombre que hayas especificado.

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Откройте программу «Просмотр». Выберите нужное изображение. Нажмите Открыть. Откройте меню Файл. Щелкните Печать. Откройте меню PDF. Нажмите Сохранить в формате PDF. Введите имя файла. Выберите папку для сохранения (если необходимо). Нажмите Сохранить.


Article in Spanish: Haz clic en el icono de “Nueva capa” en la parte inferior del panel de “Capas” o haz clic en Archivo → Nuevo → Capa en el menú superior de la ventana. Haz clic en Edición → Rellenar si no aparece un menú, y en el menú desplegable selecciona “50 % gris”. A esta capa ponle de nombre “Lluvia” y haz clic en “Aceptar”. Este método funciona mejor en las versiones CS6, CC o CC14 de Photoshop. Es probable que no funcione con versiones anteriores y las opciones pueden estar en lugares diferentes, como el panel de “Acción” en lugar del panel de “Estilo”. Si el panel de “Estilos” no está abierto, haz clic en Ventana → Estilos en el menú superior de la ventana para abrirlo. Haz clic en la pequeña flecha en la parte superior derecha del panel de “Estilos”, después selecciona Efectos de imagen del menú desplegable. Haz clic en Anexar en el cuadro que aparezca. Esto añadirá una nueva colección de iconos a tu panel de “Estilos”. Es un icono gris y rayado que aparece al añadir la opción “Efectos de imagen”. Si no sabes cuál es, coloca el cursor sobre cada icono y espera a que aparezca el nombre. El icono correcto dirá “Lluvia”. En el panel de “Capas”, con la capa “Lluvia” seleccionada, cambia el modo de fusión de “Normal” a “Superponer”. Esto mantendrá la lluvia en alto contraste al ponerla sobre la foto original. Después del paso anterior, aparecerá “Superponer” debajo de la capa “Lluvia”, haz clic en esa palabra y se abrirá un menú. Disminuye la opacidad y cambia el tamaño de la capa para lograr el efecto deseado para que la foto original vuelva a ser visible. Presiona “Aceptar”. De forma predeterminada, la lluvia cae en un ángulo de 45º, pero puedes cambiar esto rotando la capa. Presiona Ctrl + T (Mac: ⌘ Cmd + T) para activar la función “Transformación libre”. Coloca el cursor fuera de las esquinas que aparezcan, no en la esquina en sí, hasta que el cursor pase a ser una flecha curva. Haz clic y arrastra el cursor para rotar la capa a cualquier ángulo. La imagen no cubrirá toda la foto, así que para corregir esto, presiona...

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Создайте новый слой. Добавьте Image Effects на панель Styles. Нажмите на иконку дождя. Измените режим смешивания на Overlay. Отрегулируйте вид дождя. Смените угол дождя при помощи Free Transform. Добавьте нечеткий дождь на переднем плане (по желанию).


Article in Spanish: Haz clic en el logo de Apple en la esquina superior izquierda de la pantalla. Aparecerá un menú desplegable. Es una de las opciones del menú desplegable. Al hacer clic, se abrirá la ventana de actualización de software donde verás una lista de actualizaciones disponibles. Siempre y cuando haya al menos una actualización disponible, esta opción estará en la parte superior derecha de la ventana. La duración de este proceso puede variar dependiendo de cuántas actualizaciones haya que instalar, pero si el software de tus altavoces está desactualizado, ahora se instalará la actualización correspondiente. Es posible que te pidan que reinicies tu Mac para poder continuar. Asegúrate de los altavoces tengan suficiente volumen y luego reproduce un video o una canción. Si los altavoces estaban deshabilitados a causa de un problema con los controladores, ahora deberán funcionar. Si estos pasos no dan resultado, deberás llevar tus altavoces (y tu computadora) a una tienda de reparaciones y explicarle el problema al técnico que te atienda.

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Откройте меню Apple. Щелкните по Обновление программного обеспечения. Щелкните по Обновить все. Дождитесь, когда обновления установятся. Протестируйте работу колонок.


Article in Spanish: Haz clic en el logo de Apple en la esquina superior izquierda de la pantalla. Aparecerá un menú desplegable. Está en el menú desplegable de Apple. Esta opción en forma de impresora estará en el extremo derecho de la ventana de Preferencias del Sistema. En la parte izquierda de la ventana, haz clic en la impresora en la que quieras ejecutar el programa de autolimpieza. Encontrarás esta opción en el medio de la ventana. Esta pestaña estará en la parte superior de la página. Está en el medio de la página. La ubicación de esta opción y la apariencia variará según tu impresora, pero por lo general verás una opción que diga "Limpieza de cabezales" o "Limpieza de cartuchos" en esta página.  Si hay un casillero desplegable en la parte superior de la ventana, hazle clic y luego otro clic en "Limpieza" en el menú desplegable si es posible.  Si no encuentras una opción de "Limpieza", puede que tu impresora no cuente con la función de autolimpieza. Revisa el manual de la impresora o documentación en línea para confirmarlo. Si se te indica hacer algo o hacer clic en algún lado durante el proceso de limpieza, hazlo. Si no, la impresora debe limpiarse por sí misma, y recién después de esto podrás continuar imprimiendo tus documentos.  Puede aparecerte una opción para imprimir una página de prueba para que se verifique si el proceso de limpieza funcionó o no. Si los resultados de impresión aún muestran que los cabezales están tapados, tendrás que limpiar los cabezales manualmente para solucionar el problema.

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Откройте меню Apple. Нажмите на опцию Системные настройки в выпадающем меню «Apple». Нажмите на иконку Принтеры и сканеры в правой части системных настроек. Выберите принтер. Выберите опцию Параметры и расходные материалы. Нажмите на Утилиты вверху окна. Нажмите на Открыть утилиты принтера в центре окна. Нажмите на «Очистка». Следуйте указаниям на экране.


Article in Spanish: Haz clic en el logo de Apple que está en la esquina superior izquierda de la pantalla. Aparecerá un menú desplegable. Esto lo encontrarás en el menú desplegable. Al hacerlo, la ventana de Preferencias del sistema se abrirá. Está en la ventana de Preferencias del sistema. Esto abrirá la ventana de Compartir. Esto lo encontrarás en el lado izquierdo de la ventana de Compartir. Haz clic en el icono que está a la derecha del título "Todos" y luego en la opción Lectura y escritura del menú resultante. Esto permitirá que la computadora conectada vea y edite el contenido de cualquier carpeta compartida. Para compartir una carpeta desde tu Mac a la computadora conectada, haz lo siguiente:  Haz clic en ＋ debajo de la lista de carpetas compartidas en la ventana de Compartir. Busca una carpeta que quieras compartir. Haz clic una vez en la carpeta para seleccionarla. Haz clic en Añadir para añadir la carpeta a la lista de carpetas compartidas. Si quieres ver una carpeta compartida en tu Mac, puedes hacerlo desde el Finder:  Asegúrate de haber compartido la carpeta desde la PC o computadora Mac conectada. Abre el Finder. Selecciona el nombre de la otra computadora en la columna de opciones de la izquierda de la ventana del Finder. Ingresa la contraseña de la otra computadora si se te pide. Abre la carpeta compartida para ver sus archivos.

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Откройте меню Apple. Нажмите Системные настройки. Щелкните по Общий доступ. Установите флажок у «Общий доступ к файлам». Измените разрешение для опции «Все». Создайте общую папку. Откройте общую папку.


Article in Spanish: Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla o presiona la tecla ⊞ Win. Se encuentra a la derecha de la ventana de Inicio. Hacer esto abrirá un menú desplegable.  Si la aplicación de Equipo se encuentra en tu escritorio, haz clic derecho en ella. Si usas una laptop con trackpad, presiona el trackpad con dos dedos en lugar de hacer clic derecho. Esta opción se encuentra casi al final del menú desplegable. Se encuentra debajo del encabezado "Memoria RAM instalada" en esta página. Verás "64 bits " o "32 bits" a la derecha de "Tipo de sistema"; esa es la cantidad de bits de tu computadora.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Щелкните правой кнопкой мыши по Компьютер. Нажмите Свойства. Найдите строку «Тип системы».


Article in Spanish: Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla o presiona ⊞ Win. Al ingresar este comando, se buscará el programa Ejecutar en tu computadora. Si aparece un mensaje de error que dice que no es posible abrir "Ejecutar" entonces prueba a ingresar este comando utilizando un archivo de procesamiento por lotes. Es el ícono azul en forma de sobre que está en la parte superior de la ventana de Inicio. Con este comando puedes abrir la aplicación "Símbolo del sistema", si se encuentra disponible. Al hacerlo, se abrirá el Símbolo del sistema si se puede acceder a él en esa computadora. Si el Símbolo del sistema se abre, pero no puedes escribir nada en él, significa que está bloqueado por el administrador. En ese caso, no podrás usarlo en la cuenta actual. Prueba a usar una unidad de instalación.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Введите выполнить в строке поиска меню «Пуск». Нажмите Выполнить. Введите cmd.exe в окне «Выполнить». Нажмите OK.


Article in Spanish: Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla o presiona ⊞ Win. Es muy probable que este método no funcione en las computadoras de tu escuela, pero en las computadoras que se usan en clases de programación u otras materias más avanzadas, puede estar habilitado el acceso predeterminado al Símbolo del sistema. Al hacerlo, se buscará el "Símbolo del sistema" en tu computadora. Estará en la parte superior de la ventana de Inicio. Si al hacer clic en este ícono se abre el Símbolo del sistema, no será necesario recurrir a ninguno de los otros métodos.  Si no se abre el Símbolo del sistema, entonces deberás probar con alguna de las soluciones alternativas que se mencionan en este artículo. Si el Símbolo del sistema se abre, pero no puedes escribir nada en él, significa que está bloqueado por el administrador. En ese caso, no podrás usarlo en la cuenta actual. Prueba a usar una unidad de instalación.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Введите командная строка в строке поиска меню «Пуск». Щелкните по «Командная строка».


Article in Spanish: Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Al hacerlo, se buscará el programa "Bloc de notas" en tu computadora. Lo encontrarás en la parte superior del menú Inicio. Al hacerlo, se abrirá el Bloc de notas que es el programa de edición de texto predeterminado de tu computadora. Escribe 0 y presiona ↵ Enter para iniciar una nueva línea. Para el segundo subtítulo deberás escribir 1, para el tercero 2 y así sucesivamente. Cada una de las partes de la marca de tiempo deben tener el formato HH:MM:SS.TT con un inicio y una finalización, separadas por espacios y una flecha formada por dos guiones, tal como se muestra a continuación: HH:MM:SS.TT --> HH:MM:SS.TT. Por ejemplo, si quieres colocar el primer subtítulo entre los 5 y 10 segundos del video, entonces aquí debes escribir 00:00:05.00 --> 00:00:10.00. En algunos casos, hay que separar los segundos de los milisegundos usando una coma en lugar de un punto. Al hacerlo, se creará una nueva línea que es donde irá el texto del subtítulo. Escribe lo que quieres que diga tu subtítulo. aparecerá en una sola línea, siempre y cuando no presiones ↵ Enter hasta que hayas terminado de escribirlo. También puedes crear una segunda línea de texto presionando ↵ Enter una vez y escribiendo el texto de la segunda línea. Al hacerlo, se agregará un espacio entre el subtítulo anterior y el lugar donde empezarás a escribir el próximo subtítulo. Cada subtítulo debe tener un número de orden, una marca de tiempo, al menos una línea de texto y una línea en blanco entre esta y el siguiente número de orden. Está en la esquina superior izquierda de la ventana del Bloc de notas. Aparecerá un menú desplegable. Es una de las opciones del menú desplegable Archivo. Al hacerlo, se abrirá la ventana Guardar como. Para nombrar el archivo de subtítulos tienes ingresar el nombre del video para el cual crearás dichos subtítulos en el campo "Nombre de archivo". El nombre debe ser exactamente idéntico al del video y debes escribirlo tal como aparece en tu computadora...

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Откройте меню «Пуск». Введите блокнот. Щелкните по Блокнот. Введите отметку первого субтитра. Создайте временную отметку для текста субтитра. Нажмите ↵ Enter. Введите текст субтитра. Дважды нажмите ↵ Enter. Создайте оставшиеся субтитры. Откройте меню Файл. Нажмите Сохранить как. Введите имя видео. Откройте меню «Тип файла». Щелкните по Все файлы. Измените расширение файла на SRT. Измените кодировку, если ваши субтитры не на английском языке. Нажмите Сохранить.


Article in Spanish: Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Al hacerlo, se buscará el programa Desfragmentador de discos. Está en la parte superior de la ventana de Inicio. Al hacerlo, se abrirá el programa Desfragmentador de discos. La desfragmentación de discos es un proceso en el cual Windows busca pedazos de información que se ha dispersado alrededor del disco duro y los reubica en la misma ubicación general. Esto mejorará los tiempos de carga necesarios para abrir ciertos archivos y programas. Haz clic en el nombre de tu disco duro, que generalmente es "OS (C:)". Tendrá el logo de Windows a su izquierda. Está en el lado inferior derecho de la ventana. Ahora Windows comenzará a desfragmentar tu disco duro. Este proceso puede tardar varias horas en completarse. Cuando aparezca "0 % fragmentado" a la derecha del nombre de tu disco duro, la unidad habrá terminado de desfragmentarse. Puedes liberar algo de espacio en el disco duro de tu computadora eliminando restos de archivos y datos irrelevantes, en especial si has actualizado tu computadora recientemente. Para hacerlo, sigue estos pasos:  Abre Inicio. Escribe liberador de espacio en disco. Haz clic en Liberador de espacio en disco. Haz clic en Limpiar archivos del sistema. Marca todas las casillas de la ventana. Haz clic en Aceptar. Haz clic en Eliminar archivos para confirmar.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Введите дефрагментация. Нажмите Дефрагментация и оптимизация дисков. Выберите свой жесткий диск. Нажмите Оптимизация. Дождитесь, когда дефрагментация завершится. Удалите временные файлы.


Article in Spanish: Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Al hacerlo, se buscará en tu computadora el programa "Administrador de dispositivos". Está en la parte superior de la ventana de Inicio. Al hacerlo, se expandirá la sección "Dispositivos de imagen" y se mostrarán los elementos visuales que están conectados a tu computadora, entre ellos, tu cámara web. Haz clic en el nombre de tu cámara web debajo de la sección "Dispositivos de imagen". El ícono de esta opción es un cuadro negro con una flecha verde a su lado en la parte superior de la ventana del "Administrador de dispositivos". Está en el medio de la pantalla. Ahora Windows empezará a buscar actualizaciones de software. Si se encuentra un controlador actualizado para tu cámara web, se instalará. Tal vez tengas que confirmar la instalación o seguir algunas instrucciones en pantalla en caso de que aparezcan. Haz clic en Inicio, luego en Apagar y luego en Reiniciar. Una vez que tu computadora termine de arrancar, la cámara web regresará a la normalidad.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Введите диспетчер устройств. Нажмите «Диспетчер устройств». Прокрутите вниз и дважды щелкните по Устройства визуализации. Выберите имя своей веб-камеры. Нажмите «Обновить». Щелкните по Автоматический поиск обновленных драйверов. Подождите, пока Windows завершит поиск драйверов. Перезагрузите компьютер.


Article in Spanish: Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Aparecerá el menú Inicio. Está en la parte inferior del menú Inicio. Para buscarlo, escribe administrador de dispositivos. Lo encontrarás en la parte superior del menú Inicio. Al hacer clic en esta opción, se abrirá la ventana "Administrador de dispositivos". Si no ves el nombre de al menos una tarjeta de video debajo de la opción "Adaptadores de pantalla", con sangría, en el medio de la ventana del "Administrador de dispositivos", haz doble clic en ese encabezado para que aparezcan las tarjetas de video. Al hacerlo, se abrirá un menú desplegable. Si aquí aparecen los nombres de varias tarjetas de video, haz clic en el que quieras actualizar. Es una de las opciones del menú desplegable. Al hacerlo, se abrirá una ventana emergente. Es una de las opciones de la ventana emergente. Al seleccionarla, se buscarán controladores disponibles en línea. Si hay una actualización disponible para tu tarjeta de video, deberás avanzar por distintas pantallas en las cuales te pedirán que selecciones, confirmes e instales los controladores. Si aparece un mensaje que dice que tu tarjeta de video está actualizada o está usando la mejor versión de software disponible, entonces tu tarjeta de video probablemente esté al día. Si quieres estar seguro de que es así, prueba a usar el software de la tarjeta de video o su sitio web.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Щелкните по строке поиска. Найдите Диспетчер устройств. Щелкните по Диспетчер устройств. Раскройте раздел «Видеоадаптеры». Щелкните правой кнопкой мыши по имени видеокарты. Нажмите Обновить драйверы. Нажмите Автоматический поиск обновленных драйверов. Следуйте инструкциям на экране.


Article in Spanish: Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Escribe windows defender en Inicio y luego haz clic en Centro de seguridad de Windows Defender, cerca de la parte superior de la ventana de Inicio. Esta pestaña se encuentra en la parte superior izquierda de la ventana. Si no encuentras esa opción, primero haz clic en ☰ en la esquina superior izquierda de la ventana. Es un botón gris que está en el medio de la página. Al hacer clic, Windows Defender comenzará a examinar tu computadora para buscar rastros de malware. Windows Defender por lo general tarda alrededor de 10 minutos en ejecutarse. Durante ese tiempo buscará y eliminará todos los programas maliciosos que encuentre. Si te piden que confirmes si quieres eliminar algún programa o archivo, sigue las instrucciones o pasos que aparezcan en la pantalla. Si Windows Defender no encuentra ningún virus, tal vez sea mejor ejecutar una búsqueda avanzada. Puedes hacerlo a través de la función de "examen avanzado":  Haz clic en el enlace Ejecutar un nuevo examen avanzado, debajo del botón Examinar ahora. Marca la casilla "Examen completo". Haz clic en Examinar ahora. Sigue las instrucciones o pasos que aparezcan en la pantalla.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Запустите Защитник Windows. Щелкните по Защита от вирусов и угроз. Нажмите Выполнить сканирование сейчас. Дождитесь, когда сканирование завершится. Запустите полное сканирование.


Article in Spanish: Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Escribe windows defender y luego haz clic en Centro de seguridad de Windows Defender en la parte superior de la ventana de Inicio. Está en la esquina superior izquierda de la ventana. Al hacerlo, se abrirá un menú en el mismo lugar. Es una de las opciones de la parte superior izquierda de la ventana emergente. Es un enlace ubicado en el medio de la página. Al hacer clic, se abrirá la página de opciones de exámenes avanzados. Encontrarás esta opción en la parte superior de la ventana. Está cerca de la parte inferior de la ventana. Windows Defender ahora comenzará a examinar tu computadora en busca de malware. Si Windows Defender encuentra un troyano, lo pondrá en cuarentena y lo eliminará automáticamente. No tendrás que confirmar nada ni realizar otras acciones. Este tipo de examen sirve para eliminar programas y malware persistentes mientras tu computadora está sin conexión. Tarda aproximadamente 15 minutos y se reiniciará tu computadora durante el proceso:  Haz clic en ☰ y selecciona Protección antivirus y contra amenazas. Marca la casilla Examen de Windows Defender sin conexión. Haz clic en Examinar ahora. Sigue las instrucciones en pantalla. Si los exámenes de Windows Defender no fueron suficientes para eliminar a los troyanos de tu computadora, probablemente tendrás que formatear tu disco duro borrando Windows y volviendo a instalarlo.  Utilízalo como último recurso, ya que podrías perder algunos de tus archivos. Si bien debes respaldar todos los archivos que puedas antes de hacerlo, ten presente que los troyanos a menudo instalan programas o copian malware en tus archivos. Esto quiere decir que es mejor respaldar tus archivos manualmente en vez de hacer un respaldo de toda tu computadora.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Запустите Защитник Windows. Щелкните по ☰. Нажмите Защита от вирусов и угроз. Щелкните по Расширенное сканирование. Установите флажок у «Полное сканирование». Нажмите Выполнить сканирование сейчас. Подождите, пока сканирование завершится. Запустите сканирование в автономном режиме. Переустановите Windows.