Article in Spanish: Gameloft: este sitio web tiene juegos para dispositivos móviles y otros dispositivos como iPhones, iPads, smartphones, iPods y consolas de videojuegos como el Wii, Nintendo, Xbox y Playstation. Sólo coloca el cursor sobre el menú de Games (juegos) en la barra de título y escoge el dispositivo que tengas. GetJar: teclea la marca de tu celular y el modelo en la ventana que aparezca cuando visites el sitio web de GetJar. Una vez que hayas hecho esto, la página sólo te mostrará juegos Java que estén hechos específicamente para tu teléfono. Mobile Games Arena: los juegos Java están organizados de acuerdo a sus resoluciones de pantalla. Sólo haz clic en la resolución de pantalla de tu dispositivo para ver una lista de juegos compatibles con tu dispositivo.

Summary in Russian:

Откройте один из следующих сайтов, чтобы скачать Java игры (файлы с расширением .jar).


Article in Spanish: Generalmente está en la esquina inferior izquierda de la pantalla. También está en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Esto abre la aplicación Cámara, la cual abrirá automáticamente la cámara web. Si puedes ver la imagen de la cámara web, está funcionando adecuadamente. Si es la primera vez que usas la aplicación Cámara, es probable que tengas que dar permiso para que la aplicación se ejecute.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Введите камера в строке поиска меню «Пуск». Нажмите Камера.


Article in Spanish: Generalmente la leche de soya puede empezar a cuajarse sin necesidad de calentarla, pero para que se cuaje bien, deberías vaciar la leche en una cacerola y calentarla a fuego medio hasta que empiece a formarse vapor. La leche de soya cuaja más fácilmente que la leche entera, pero si echas un ácido a la leche sin calentarla primero, la cuajada resultante será pequeña y no muy sólida. Además, tardará más en cuajar. Si solamente necesitas leche agria o grumosa y no una cuajada de verdad, puedes saltar esta parte del método. Incorpora un ácido como el jugo de limón, batiendo todo muy bien. Te darás cuenta de que la leche empezará a cuajar un poco.  El jugo de limón es el mejor ácido para cuajar leche de soya. En general, necesitarás aproximadamente 1 cucharada de jugo de limón por cada taza (250 mL) de leche de soya. Ten en cuenta que, si agregas más ácido, la cuajada será más grande y si usas menos ácido, la cuajada será más pequeña. Retira la cacerola del fuego, si es necesario. Deja que la mezcla de ácido y leche reposen a temperatura ambiente durante 10 minutos. Si calentaste la leche antes de añadir vinagre, notarás que la cuajada empezará a formarse rápidamente. Si la cuajada no tiene la consistencia deseada, puedes dejar que la leche repose durante más tiempo o volverla a poner al fuego. Si planeas usar la cuajada de soya para hacer queso o una receta similar, deberías dejar escurrir la cuajada en una estopilla para separarla del suero de leche.  Ten en cuenta que tal vez tengas que dejar escurriendo la cuajada por varias horas o hasta un día entero, dependiendo de cuan líquida esté la misma al final del proceso. Si no necesitas separar la cuajada del suero, puedes usar la leche cuajada, así como está.

Summary in Russian:

Подогрейте соевое молоко, если это необходимо. Смешайте соевое молоко с кислотой. Оставьте настаиваться. Процедите простоквашу, если нужно.


Article in Spanish: Generalmente para el uso cotidiano se recomienda buscar una que sea del mismo tono de la piel o un poco más clara. Esta opción te proporcionará la apariencia más natural posible si no te aplicas sombras y solo utilizas delineador, y no alterará el tono de las sombras añadiéndoles pigmentación.  Si vas a utilizar sombras oscuras o un maquillaje de ojos ahumados, busca una prebase más oscura para añadirle profundidad a tu estilo.  Si vas a utilizar varios colores y quieres que resalten mucho, prueba una prebase blanca.  Puedes excluir el uso de sombras y elegir una prebase que tenga un color interesante mezclado en su fórmula.  Piensa en una prebase correctora si tienes ojeras o quieres iluminar tus ojos. Las que tienen un tinte amarillo o durazno neutralizan los tonos morados, marrones y de "moretones" que tienen las ojeras.  Una prebase con un poco de verde puede neutralizar la piel rosada o enrojecida. Las de tipo mate son excelentes para usarlas a diario porque suelen durar más y le proporcionan una base más neutra al maquillaje de ojos. Incluso si tu piel no es grasosa, los párpados suelen incorporar un poco de grasa en el transcurso del día y el acabado mate te ayudará a absorberla y mantener el maquillaje en su lugar.  Un acabado satinado o brillante estará bien para cuando no tengas sombras sobre la prebase o tengas pensado utilizar unas que tengan brillos. Ten en mente que estas opciones no tienen la misma adherencia que las de tipo mate. Por otro lado, no debes utilizar una sombra mate sobre una prebase brillante porque se verá fuera del lugar.  Si tienes la piel muy seca, prueba una prebase en gel o una que ilumine la piel.  Las prebases mate combinan tanto con las sombras mate como con las brillantes. Así podrás agregar todo el brillo con el maquillaje y no con la prebase.  Estas son particularmente efectivas en los climas calurosos y húmedos porque controlan la grasa y el brillo de la piel. Estos productos vienen en forma de gel, crema, líquido o barra. Su textura determinará la sensación que te...

Summary in Russian:

Выберите правильный оттенок праймера. Определитесь с текстурой праймера. Определитесь с консистенцией вашего праймера. Сделайте праймер самостоятельно или используйте натуральную альтернативу, если ваш праймер закончился или не нравится вам.


Article in Spanish: Generalmente puedes encontrar índigo en las tiendas grandes y en las tiendas de productos de belleza. También puedes comprar índigo de muy buena calidad en sitios web como Amazon. Compra 100 g de índigo por cada 15 cm (seis pulgadas) de cabello. Si tienes toallas o periódicos viejos, debes ponerlos en el piso del lugar donde te vayas a teñir. La henna puede gotear y no querrás limpiar la sustancia pegajosa del piso. Si tu baño es lo suficientemente grande, podrías considerar la posibilidad de teñirte el pelo ahí. El índigo deja manchas permanentes en la ropa, las alfombras, las mascotas y los muebles, así que ten cuidado. Lávate muy bien el cabello. Luego, sécalo naturalmente o con una secadora. Puedes usar tu champú y tu acondicionador de siempre. Solo debes asegurarte de eliminar de tu cabello la suciedad así como los restos de henna, en caso la hayas usado. Esto hará el proceso de teñido más fácil. Tu cabello puede estar un poco húmedo; de hecho, es bueno que esté un poco húmedo durante el proceso de teñido. Péinate y trata de desenredarte bien el cabello. Después de hacer esto, debes dividir tu cabello en unas cuantas secciones. Así podrás teñirte el cabello más fácilmente. La manera más frecuente para dividir el cabello en secciones es hacer cuatro cuadrantes. Para hacerlo, primero, haz dos divisiones, una hacia adelante y otra hacia atrás. Luego, debes dividir en una sección izquierda y otra derecha. Así tendrás cuatro partes separadas. Usa horquillas o ganchos para sujetar cada sección. Podrías ensuciarte las manos y terminar pintándote todo de azul con el índigo. Para evítalo, ponte un par de guantes de goma antes de aplicar el índigo. Puedes usar guantes de látex, de cocina o de jardinería.

Summary in Russian:

Купите басму. Подготовьте рабочее пространство. Вымойте голову. Поделите волосы на секции. Наденьте перчатки.


Article in Spanish: Generalmente será recomendable comprar un disco duro externo que tenga suficiente espacio para ti y venga de un fabricante fiable tal como Western Digital o Seagate.  Al comprar un disco duro externo, uno de un terabyte (TB) a menudo no es mucho más costoso que uno de 500 gigabytes (GB). Un disco duro de un terabyte usualmente costará menos de $100. Conecta el cable USB del disco duro en uno de los puertos USB de la computadora. Haz clic en el logotipo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Se abrirá el menú Inicio. Haz clic en el icono en forma de carpeta en la sección inferior izquierda del menú. Esto abrirá la ventana del Explorador de archivos. Se encuentra en el lado izquierdo de la ventana. Haz clic en el nombre del disco duro externo debajo del encabezado “Dispositivos y unidades” en medio de la ventana de Este equipo. El nombre del disco duro externo usualmente contendrá el modelo o el nombre del fabricante. Es una pestaña en la esquina superior izquierda de la ventana. Aparecerá una barra de herramientas debajo de esta pestaña. Esta opción se encuentra en el lado izquierdo de la barra de herramientas Administrar. Esto abrirá una ventana emergente. Haz clic en el cuadro desplegable “Sistema de archivos”, luego haz clic en NTFS o exFAT en el menú desplegable resultante.  NTFS es útil para sistemas únicamente de Windows, mientras que exFAT puede usarse en cualquier computadora (incluido Mac). Se encuentra en la parte inferior de la ventana. Esto confirmará tu decisión y permitirá que Windows comience a formatear el disco duro. Una vez que el disco duro externo se haya formateado para la computadora, se te pedirá que hagas clic en Aceptar, en cuyo punto podrás usarlo como un segundo disco duro.

Summary in Russian:

Купите внешний жесткий диск. Подключите внешний жесткий диск к компьютеру. Откройте меню «Пуск». Откройте окно Проводника. Щелкните по Этот компьютер. Выберите имя внешнего жесткого диска. Щелкните по Управление. Нажмите Форматировать. Выберите формат файловой системы. Нажмите Запустить. Нажмите OK, когда появится запрос.


Article in Spanish: Generalmente son de silicón o de espuma, considera que uno de estos materiales podría ser una mejor elección que el otro, lo que dependerá del tamaño de tus senos y de la forma que desees darles.  Las almohadillas de silicón son sencillas de usar, son naturalmente flexibles y suaves al tacto y resultan particularmente buenas para crear un escote profundo y dramático.  Es preferible usar almohadillas de espuma para tallas más pequeñas de copa. Usa un sostén con almohadillas a fin de minimizar las líneas alrededor de las almohadillas de aumento que hayas elegido. Agrega uno o dos trozos pequeños de cinta adhesiva entre la almohadilla y el sostén para asegurarte de que todo permanezca en su lugar. Usa una cinta adhesiva por los dos lados específica para telas. Podrás despegar este tipo de cinta sin peligro de dañar los materiales delicados. Tal vez descubras que debes aflojar un poco todo a fin de acomodar el contenido extra de las copas.

Summary in Russian:

Купите подушечки для увеличения груди. Наденьте бюстгальтер. Прикрепите подушечки на двусторонний скотч, чтобы они лучше держались. Отрегулируйте длину бретелек и застежку.


Article in Spanish: Generalmente, el estilo ulzzang se destaca por el uso de jeans angostos de todos los colores, llevados tanto por los chicos como por las chicas. Encuentra la forma adecuada y luego consigue una variedad de colores de un estilo que te guste y que se vea bien en tu cuerpo. Las camisetas que tienen características de estampados artísticos poco usuales, con frecuencia fuera del centro de la camiseta, son bastante populares. Estos tipos de camisetas están disponibles ampliamente en las tiendas de ropa como Macy's, Kohls e incluso Target. Evita las estampas de marcas públicas en las camisetas y escoge camisetas que se caractericen por tener personajes de dibujos animados u otros diseños artísticos. Muchos estilos de camisetas populares lucen como si hubieran sido hechos a mano, serigrafiados únicos en su tipo, con bromas ingeniosas o juegos de palabras visuales. La combinación de jeans que te queden pegados con camisetas sueltas es un marcador del estilo ulzzang. Las de cuello V son populares, así como las camisetas de tamaño normal en colores vivos o estampados característicos de la misma variedad de las camisetas de estilo ulzzang.

Summary in Russian:

Наденьте узкие джинсы или слаксы. Купите несколько футболок с винтажной печатью. Носите свитера большего размера.


Article in Spanish: Generalmente, esto puede provocar el efecto opuesto al deseado. Tu organismo entrará en modo de supervivencia, almacenando grasa más fácilmente. Para perder peso, lleva una dieta equilibrada y consume frutas y vegetales. Además, inscríbete en el gimnasio y asegúrate de beber más agua. Comienza el día bebiendo un vaso con agua mineral, agua de coco o jugo de aloe vera. Para no olvidarte de beberlo, coloca el vaso en la mesilla, al lado de la cama. Inscríbete en el gimnasio local y esfuérzate por ir al menos una vez a la semana. Con el paso del tiempo, intenta ir dos veces por semana y así sucesivamente. Entrena en tu casa si no te sientes cómoda con la idea de ejercitarte en lugares públicos. Si bien no todas las grasas son malas, aquellas presentes en las rosquillas, los pasteles y las tartas sí lo son. Incorpora grasas saludables en tu dieta como, por ejemplo, aceite de oliva extra virgen, semillas de lino, nueces, almendras, aguacate, etc. Consume estas grasas en ensaladas, batidos, sopas y más.

Summary in Russian:

Не вынуждайте себя голодать. Первым делом с самого утра заботьтесь о водном балансе. Как можно больше занимайтесь физическими нагрузками. Включите в свое питание источники полезных жиров.


Article in Spanish: Generalmente, las probabilidades de concebir se van reduciendo con la edad. Esto se debe a que, con el tiempo, la cantidad y calidad de tus óvulos disminuye. Además, los trastornos médicos que aparecen con el paso de los años también pueden afectar aún más las probabilidades de tener un bebé. Generalmente, luego de los 30 años, las probabilidades de quedar embarazada se reducen de 3 a 5 % cada año, con una reducción considerablemente mayor luego de los 40 años. Un periodo menstrual anormal puede ser un signo de infertilidad en potencia. Toma en cuenta la cantidad de sangre que eliminas durante cada periodo, el tiempo de sangrado, los ciclos normales y los síntomas que tienes durante tu periodo. Un periodo regular empieza el día que supones debe empezar y solo dura de tres a siete días. Otras señales de periodo irregular son menstruar mucho, muy poco o presentar una variación en el sangrado en la cual menstrúas esporádicamente. Sufrir dolores menstruales intensos cuando normalmente no los tienes también se considera una anomalía. Si empiezas a subir de peso inesperadamente, puedes tener problemas de salud graves, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), diabetes mellitus tipo 2 (DM 2) o hipotiroidismo (la disminución funcional de la glándula tiroides). Las mujeres con ovarios poliquísticos y diabetes mellitus tipo 2 también sufren de algunos cambios capilares, como los siguientes:  Aumento del vello facial, acné, piel grasa y carnosidades. También pueden desarrollar acantosis nigricans o manchas con relieve en la piel del rostro, cuello, axilas, debajo de los senos y la espalda, que van de color marrón oscuro a negro. La obesidad o un IMC (índice de masa corporal) superior a 30 puede reducir significativamente las probabilidades de quedar embarazada. Algunos trastornos médicos pueden afectar tus probabilidades de concebir. Además, existe la posibilidad de que tu cuerpo produzca anticuerpos antiespermatozoides que pueden dañar el esperma e impedir que quedes embarazada. Algunas condiciones conocidas que...

Summary in Russian:

Возраст. Проблемы с менструальным циклом. Увеличение веса и проблемы с кожей. Заболевания. Бесплодие может быть вызвано некоторыми инфекциями. Бесплодие может быть вызвано некоторыми вредными привычками. На беременность могут влиять анатомические дефекты. Запишитесь на прием к врачу.


Article in Spanish: Generalmente, las sartenes parrilleras con líneas muy levantadas funcionan mejor que las que tienen líneas con un relieve menos pronunciado. Mientras mayor sea la elevación, más se notarán las marcas. Además, mientras más grandes son las líneas, más parecido será el resultado a la comida preparada en una parrilla de verdad. Por lo tanto, procura conseguir una sartén parrillera con líneas con una elevación mayor a 0,5 cm (0,2 pulgadas). Este material tiende a retener más calor que una sartén de superficie antiadherente. Además, puede dar un resultado más similar al de una parrilla real. Finalmente, te permite sellar los alimentos mejor que una sartén de superficie antiadherente.  Si bien la mayoría de las sartenes antiadherentes son más fáciles de limpiar, la comida no se cocina igual.  Evita usar una sartén parrillera de hierro forjado si tienes una hornilla de cerámica. Las sartenes redondas también sirven, pero a diferencia de las cuadradas, no te permiten aprovechar toda la superficie. Con una sartén parrillera cuadrada, tendrás más espacio para cocinar tus carnes y vegetales preferidos. Algunas sartenes incluyen una plancha para presionar la comida mientras se cocina para que las líneas se marquen mejor. Puedes conseguir las marcas sin necesidad de usar una plancha, pero tal vez no queden tan definidas o uniformes. Cuando usas una parrilla de verdad, debes cerrar la tapa para atrapar el calor, el humo y el sabor mientras la comida se cocina. Por lo tanto, si pones la tapa en la sartén mientras cocinas, conseguirás un efecto similar.

Summary in Russian:

Выберите сковороду с высокими ребрами. Выберите чугунную сковороду. Выберите квадратную сковороду. Выберите двустороннюю сковороду-гриль, чтобы получить максимально четкий рисунок. Купите сковороду с крышкой, чтобы усилить вкус угольного гриля.


Article in Spanish: Generalmente, se encuentra en la esquina inferior izquierda de la pantalla.   El nombre puede variar según las distintas versiones de Word. Se encuentra en la esquina superior izquierda de la pantalla. Se encuentra hacia el final de la columna izquierda. Está justo debajo de “Actualizaciones de Office”. Windows buscará en Internet las actualizaciones de Microsoft Word. En caso de encontrarlas, las descargará e instalará. De esta forma, te asegurarás de que Windows actualice Word y otros programas de Microsoft de manera automática en el futuro:  Haz clic en el botón. Haz clic en. Haz clic en Actualizaciones y seguridad. Haz clic en Opciones avanzadas que se encuentra debajo de “Configuración de actualizaciones”. Marca la casilla junto a “Ofrecer actualizaciones de productos de Microsoft al actualizar Windows”.

Summary in Russian:

Нажмите кнопку. Щелкните по Все приложения. Прокрутите вниз и нажмите Microsoft Office. Щелкните по Microsoft Word. Откройте меню Файл. Щелкните по Учетная запись. Нажмите Параметры обновления. Щелкните по Обновить сейчас. Включите автоматическое обновление продуктов Microsoft.


Article in Spanish: Generalmente, tu candado debe tener la combinación correcta antes de poder cambiarla a otra. Pon la combinación correcta y asegúrate de que se abra. Si el equipaje es nuevo, la combinación probablemente vino con los materiales. Es probable que simplemente sea 000. Generalmente, el candado tiene un pequeño botón para cambiar la combinación en la base o al costado. Es posible que necesites un clip, un bolígrafo o un lápiz para poder presionar el botón y comenzar el proceso para cambiar la combinación. Mientras presionas el botón, ingresa la nueva combinación en el candado. Usa la combinación que desees. Asegúrate de que sea fácil de recordar. Cuando hayas terminado, suelta el botón y así habrás cambiado la combinación del candado. Recuerda que debes cambiar los números a otra combinación para bloquearlo una vez que estés listo.

Summary in Russian:

Для начала разблокируйте замок. Найдите кнопку сброса. Введите новую комбинацию. Отпустите кнопку.


Article in Spanish: Generalmente, éstos se encuentran en la sección de hierbas de la tienda. Las semillas de valeriana son quisquillosas, así que ésta es la mejor manera de asegurarte de que tengas plantas jóvenes para tu jardín. Si la valeriana crece naturalmente en tu zona, generalmente puedes encontrar un número de plantas jóvenes germinando en la primavera. Desentierra el sistema radicular y plántalo en tu jardín, luego de la última helada. Compra semillas frescas que tengan menos de un año. A diferencia de otras semillas de hierbas, las semillas de valeriana no funcionan muy bien almacenadas.   Plántalas  en una preparación rica de semillas, de 4 a 8 semanas antes de querer plantarlas en tu jardín. Rocía la tierra con agua tibia y mantén las plantas en el sol. Las luces fluorescentes y luces para cultivos pueden ayudar a las tasas de germinación. Si tu casa es muy fría, puedes tratar de crear un pequeño invernadero en lugar de tus semilleros, con plástico para envolver.

Summary in Russian:

Купите рассаду валерианы или семена в магазине садоводства. Подумайте о сборе “дочерних” растений или отростков корней от старых растений. Прорастите семена в домашних условиях. Храните сеянцы в доме, пока не начнет прорастать второй (больший) ярус листьев.


Article in Spanish: Gira el puño de modo que la palma y el pulgar plegado miren hacia el suelo. Los nudillos que se encuentran al comienzo de los dedos deben mirar hacia arriba.  Si cierras el puño con la mano inicialmente en posición de saludo, tendrás que girarlo aproximadamente 90 grados mientras te preparas para golpear. Asegúrate de que la estructura y la tensión del puño sean consistentes mientras lo gires. La muñeca tiene que permanecer derecha mientras golpeas, a tal punto que el frente y la parte superior del puño deben más o menos formar un ángulo recto. La muñeca debe permanecer firme e invariable mientras das un golpe con el puño. Si vuelve hacia atrás o se tuerce en diagonal, quizá se dañen los huesos y músculos que tienes allí. De continuar golpeando luego de que la muñeca se haya lastimado, es posible que ocasiones lesiones permanentes, tanto a la muñeca como a la mano. Haz presión para juntar los nudillos justo antes y durante el momento del impacto. Aprieta todos los huesos que hay en la mano al mismo tiempo.  Al apretar el puño, los huesos pueden fortalecerse mutuamente y trabajar como una masa sólida pero a la vez flexible. Si los huesos golpean a tu rival como un grupo de huesos pequeños e individuales, serán más frágiles y propensos a lastimarse. Evita apretar la mano de más. Hacerlo puede causar que los huesos de la mano fallen y colapsen luego del impacto. Si la forma del puño se distorsiona cuando presionas los nudillos, es posible que estés apretando demasiado. Debes hacer presión en el momento más cercano al impacto. Apretar el puño antes puede volverte más lento y quizá reduzca la efectividad del golpe. Idealmente, debes tomar contacto con tu blanco utilizando los dos nudillos más fuertes: los de los dedos índice y mayor.  En particular, focalízate en utilizar los nudillos que se encuentran al inicio de los dedos índice y mayor. Los nudillos de los dedos anular y meñique son menos fuertes, así que evita utilizarlos para golpear, siempre que sea posible. De lo contrario, es posible que les causes...

Summary in Russian:

Поверните запястье так, чтобы ваша ладонь и согнутый большой палец смотрели вниз. Вытяните кулак под прямым углом. Сожмите кулак прямо перед ударом и во время его нанесения. Полагайтесь на свои сильные межфаланговые суставы. Немного расслабляйтесь между ударами.


Article in Spanish: Gira la palanca de embrague hacia ti o hacia la izquierda para liberarlo. La palanca del embrague debe estar ubicada en la parte derecha de la máquina. Para la mayoría de los modelos, tendrás que inmovilizar el exterior de la perilla con una mano mientras giras la parte interna de la perilla hacia ti con la otra. La parte externa es la rueda de mano, mientras que la parte interna es la palanca de embrague.

Summary in Russian:

Освободите фрикционный винт махового колеса.


Article in Spanish: Golpearse la cabeza en cualquier momento de la vida puede incrementar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Los traumatismos y otro tipo de lesiones pueden ocurrir al practicar un deporte, caerse de una bicicleta, sufrir accidentes automovilísticos, entre otros. Asegúrate siempre de proteger tu cabeza tanto como sea posible. Utiliza el equipo de seguridad apropiado al practicar deportes o andar en bicicleta o motocicleta. Nunca hables por teléfono ni envíes mensajes de texto mientras conduces o andas en bicicleta.   Las caídas en los ancianos son una de las principales causas de lesiones, incluyendo los traumatismos craneales. Para evitar caídas, intenta mantenerte activo y fuerte, tomando las precauciones necesarias para tener una casa segura. Para ello, presta atención a las alfombras y los escalones sueltos, y a los lugares de la casa donde suelen estar las mascotas.  Esto se conoce como encefalopatía traumática crónica, la cual padecen muchos atletas que sufren concusiones constantes, como los jugadores de hockey, los boxeadores y los futbolistas. Practica ejercicios como yoga, taichí y pilates para mejorar el equilibrio y la coordinación. Conservar la fuerza muscular y la alineación física puede ayudar a prevenir caídas y posibles lesiones craneales en los adultos mayores. Una excelente forma de  ejercitar el cerebro es aprender conocimientos y habilidades nuevas. Aprende a jugar al ajedrez o a tocar el  piano o el violín, o estudia un idioma extranjero. Prueba cualquier actividad que desafíe al cerebro a salir de la zona de confort. Puedes resolver rompecabezas, crucigramas, Sudoku o criptogramas. Risk es un excelente juego de estrategia, y Memoria es una herramienta divertida para mejorar la capacidad de memorizar y absorber conocimientos. Toma una ruta distinta de camino al trabajo, cambia el orden de tu rutina matutina, o simplemente lee otro tipo de libro (ficción histórica en lugar de ciencia ficción). Modificar tu rutina habitual te ayudará a mantener el cerebro activo y en...

Summary in Russian:

Защищайте голову от травм. Развивайте чувство равновесия. Продолжайте учиться. Играйте в развивающие игры. Нарушайте свои привычки. Общайтесь с другими людьми. Позже выйдите на пенсию. Каждую ночь спите по 7–8 часов. Понизьте уровень стресса. Заботьтесь о психическом здоровье.


Article in Spanish: Google Chrome es la aplicación cuyo logo tiene la imagen de una rueda de color rojo, verde y amarilla, con un punto azul en el medio.  Descarga Google Chrome, si aún no lo has hecho. Esto abrirá en archivo PDF en una nueva pestaña de Google Chrome. Es el ícono que se parece a una impresora, ubicado en la esquina superior derecha de la página. Se encuentra en la barra lateral ubicada a la izquierda, debajo de la impresora de destino. Esto se encuentra en el menú “Cambiar” localizado en la barra lateral. Esto cambiará el destino, de manera que el archivo se guarde como un nuevo archivo PDF, en lugar de imprimirlo. Es el botón azul ubicado en la barra lateral de la izquierda. Elige la carpeta o ubicación en donde quieres guardar el archivo, luego haz clic en el botón “Guardar”. Se encontrará en la esquina inferior derecha de la ventana del explorador de archivos Si deseas asignar un nombre al archivo PDF, que sea diferente del original, tecléalo en la barra al costado de "Nombre". Dirígete al archivo que recién acabas de guardar en tu computadora y haz doble clic sobre él para abrirlo. Esto lo abrirá como un archivo PDF no protegido dentro del visualizador de PDF que normalmente utilizas por defecto. Haz clic en el cursor y arrástralo hacia el margen del texto que deseas copiar, para que lo resaltes. Luego, puedes hacer clic derecho sobre el texto y seleccionar "Copiar" o, si utilizas una Mac con un ratón especial denominado Apple Magic Mouse, o un panel táctil, puedes hacer clic con el ratón o el panel táctil utilizando solamente dos dedos y luego seleccionar "Copiar". También puedes copiar el texto deseado si presionas Ctrl+C desde Windows, o ⌘ Command+C desde una Mac.

Summary in Russian:

Запустите Google Chrome. Перетащите PDF-файл в окно Chrome. Щелкните по. Нажмите Изменить. Щелкните по Сохранить как PDF. Нажмите Сохранить. Выберите папку для сохранения и нажмите Сохранить. Откройте созданный PDF-файл. Скопируйте текст.


Article in Spanish: Google Chrome es la aplicación que tiene una imagen de un círculo rojo, verde, amarillo y azul. Esto debería ser el ordenador que tiene la protección web de Fortinet habilitada. Es la primera opción en la barra de marcadores. Está junto al icono con 9 cuadrados de colores. Si todavía no estás identificado, te pedirá que te identifiques con la dirección de correo electrónico y tu contraseña asociada a tu cuenta de Google. Es la aplicación que tiene una imagen de dos dispositivos uno encima del otro. Cuando estás identificado en tu cuenta de Google, verás una lista de ordenadores en los que has habilitado el acceso remoto en la caja etiquetada como "Mis ordenadores" Cuando habilitas el acceso en un ordenador externo, también creas un código PIN. Escribe el código PIN que has creado para el ordenador al que estás intentando acceder. Verás el escritorio del ordenador externo en la ventana. Haz clic en el botón cuadrado, o el botón con dos flechas para hacer grande la ventana. Ahora puedes acceder a todo el contenido en tu ordenador externo, incluyendo las cosas que no están bloqueadas por Fortinet. Haz clic en "Dejar de compartir" en la caja en la parte inferior de la pantalla cuando estés listo para dejar de compartir pantalla.

Summary in Russian:

Запустите Google Chrome на компьютере с Fortinet. Нажмите Приложения. Нажмите на приложение «Удаленный рабочий стол Chrome». Нажмите на компьютер, доступ к которому хотите получить. Введите PIN-код, созданный вами на другом компьютере для доступа к нему. Щелкните по Подключиться.


Article in Spanish: Google Chrome es uno de los navegadores más populares disponibles para iPad y quizás también quieras agregarlo a favoritos. Si has iniciado sesión en Chrome con tu cuenta de Google, tus favoritos se sincronizarán en todos tus dispositivos. Este ícono abrirá una ventana emergente pequeña que te permita establecer tus opciones de favoritos. Antes de agregar el favorito, tienes la oportunidad de editarlo. De manera predeterminada, el favorito tendrá el mismo nombre que el título de la página web. Si necesitas hacer un ajuste a la dirección, puedes hacerlo antes de guardar el favorito. Esto puede ser útil si realmente quisieras agregar una página principal a favoritos pero te encuentras en una subpágina Puedes agregarlo a cualquier de tus carpetas existentes o puedes crear una nueva dentro de la ventana emergente. Si has iniciado sesión en Chrome con tu cuenta de Google, el favorito estará disponible inmediatamente en todos tus dispositivos conectados. Puedes administrar todos los favoritos de Chrome dentro de su aplicación. Pulsa el botón de menú de Chrome (☰) y selecciona “Favoritos”.  Pulsa “Editar” para eliminar rápidamente cualquier de tus marcadores. Mantén presionado un favorito en caso de que quieras editar el nombre o la dirección.

Summary in Russian:

Откройте сайт, закладку на который вы хотите сохранить Chrome. Коснитесь иконки Звезда справа от адресной строки. Назовите закладку (не обязательно). Поправьте адрес (не обязательно). Коситесь кнопки "Папка" ("Folder"), чтобы изменить место, куда закладка будет сохранена. Коснитесь кнопки "Сохранить" ("Save"), чтобы сохранить закладку. Управление закладками в Chrome.


Article in Spanish: Graba el piso con ácido muriático o con un limpiador de albañilería, como por ejemplo el limpiador ácido concentrado SureClean 600. La mayoría de los kits incluyen algún producto de grabado que podrás utilizar, para hacerlo sigue las instrucciones del fabricante incluidas en tu kit. Usa un cepillo para refregar a fin de que este penetre. Si tu kit no contiene un producto de grabado, puedes comprarlo en una tienda de artículos para el mejoramiento del hogar. Ten en cuenta que el grabado es un proceso importante, ya que abre los poros del concreto a fin de que la pintura epóxica se fije bien. La falta de grabado resultará en un recubrimiento epóxico con muchas imperfecciones. Grabar el piso implica aplicar ácido muriático o fosfórico al piso y neutralizarlo luego con una manguera de alta presión. Usa una manguera de jardín para mojar todo el piso solo lo suficiente como para que esté húmedo. Vierte uniformemente el galón para cubrir una superficie de 21 x 30 metros (70 x 100 pies). Intenta trabajar en "cuadrados" cuando te sea posible. Usa una escoba de cerdas duras de entre 45 y 60 centímetros (18 y 24 pulgadas) y aplica la solución con movimientos firmes para refregar toda el área, recuerda que debes obtener una reacción "espumosa" blanca. Una vez que una parte esté completamente restregada pasa a la siguiente y repite el procedimiento. Cuando hayas repetido el procedimiento anterior en la superficie completa, enjuaga muy bien todo el piso con agua. Barre con la escoba los excesos de agua.

Summary in Russian:

Подготовьте очиститель для травления. Смочите пол. Смешайте 4,5 литра смешанной кислоты/воды (4 части воды : 1 части кислоты). Хорошо промойте весь пол.


Article in Spanish: Grabar la pantalla es una solución si quieres descargar un video protegido (por ejemplo, algo en Netflix) para uso personal, pero da como resultado un video entrecortado y audio distante. También necesitarás una suscripción al servicio en cuestión para poder acceder a estos videos. Ve a una página web como Netflix o Hulu e inicia sesión con las credenciales de tu cuenta, luego selecciona el video que quieras grabar. Necesitarás subir el volumen para escuchar el audio del video durante la reproducción más adelante. Haz clic en el icono de lupa en la esquina superior derecha de la pantalla. Esto buscará la aplicación de QuickTime en tu Mac. Debe ser el mejor resultado de la búsqueda de Spotlight. Esto abrirá QuickTime. Es un elemento de menú en la esquina superior izquierda de la pantalla. Aparecerá un menú desplegable. Se encuentra cerca de la parte superior del menú desplegable de Archivo. Esta opción se encuentra a la derecha del botón “Grabar”. Hacerle clic abrirá un menú desplegable. Esto seleccionará el micrófono interno de la Mac como la entrada de audio. Es el botón circular rojo y plateado en la parte inferior de la barra de Grabación de pantalla. Esto abrirá una casilla de selección de pantalla. Haz clic y arrastra el ratón desde la esquina superior izquierda de la ventana del video hasta la esquina inferior derecha de la ventana. El video comenzará a reproducirse. Haz clic en Archivo, luego haz clic en Detener grabación en el menú desplegable. Tu grabación se guardará.

Summary in Russian:

Уясните ограничения записи видео с экрана. Откройте защищенное видео. Увеличьте громкость. Откройте Spotlight. Введите quicktime в Spotlight. Щелкните по QuickTime. Откройте меню Файл. Нажмите Новая запись экрана. Щелкните по ∨. Нажмите Встроенный микрофон. Нажмите кнопку «Запись». Выберите видео. Нажмите кнопку «Воспроизвести». Остановить запись, когда потребуется.


Article in Spanish: Gran parte de la lucha de dormir con una bomba de insulina es psicológica. Ten en cuenta que solo tiene el tamaño de un teléfono celular. Trata de olvidarte de su presencia o mantenla alejada de tu mente para ayudarte en el proceso de dormir. Si piensas en la bomba de forma continua, te resultará difícil conciliar un sueño reparador.  Debes establecer un lugar seguro para la bomba de insulina antes de irte a la cama para que no tengas que preocuparte por su ubicación mientras intentas dormir. Trata de no dejar que tu mente se concentre en la sensación de la bomba o los accesorios. En su lugar, concéntrate en cosas que te ayuden a dormir (como las que se encuentran en este enlace. Debes tomarte un tiempo para acostumbrarte al uso de la bomba de insulina, ya que vas a tardar en adaptarte a los cambios. Sin embargo, la mayoría de las personas afirman que pueden dormir fácilmente con una bomba después de una breve transición. Parte del estrés de dormir con una bomba de insulina se basa en cómo puede afectar a la persona con la que compartes la cama. La forma más sencilla de superar este factor estresante es hablar abiertamente con tu familia acerca de la bomba de insulina.  Analiza el tema de la bomba con tu pareja para que ambos puedan afrontar cualquier problema que pueda surgir. Si compartes la cama con tus hijos, es probable que sea hora de que duerman en sus propias camas. Las bombas de insulina son equipos resistentes, pero los niños podrían enredarse fácilmente entre los tubos o jugar con la bomba mientras duermes. Este dispositivo está diseñado para el uso diario y es sorprendentemente resistente. Cuanto más tiempo vivas con la bomba, más te acostumbrarás a su funcionamiento. Debes dedicar un tiempo para adaptarte a ella y aprenderte todas sus funciones.  Las bombas de insulina están diseñadas para utilizarlas todo el día y dormir con ellas, por lo que pueden recibir una cantidad considerable de maltrato sin ningún problema. Si ruedas sobre la bomba, no la vas a dañar. Es probable que te sientas un poco...

Summary in Russian:

Постарайтесь забыть о помпе. Подготовьте заранее того, с кем вы делите свою постель. Не бойтесь инсулиновой помпы. Узнайте о возможных рисках.


Article in Spanish: Gran parte de la manipulación consiste en aprender a controlar las emociones y lograr que los demás sean receptivos a los estados emocionales del manipulador. Si quieres parecer más relajado de lo que realmente estás o valerte de otras técnicas emocionales para lograr tus objetivos, una clase de actuación es la manera perfecta de mejorar tus habilidades de persuasión. No les digas a los demás que vas a tomar clases de actuación, si lo vas a hacer para aprender a manipular. Si se enteran, estarán prevenidos frente a tus estrategias. Así como las clases de actuación te ayudarán a controlar tus emociones y dar una impresión de estar relajado, si no consigues tus objetivos, las clases de oratoria te ayudarán a convencer a los demás de una manera calmada y sensata. No solo aprenderás a organizar y presentar tus argumentos de una manera constructiva, sino que también aprenderás técnicas para que sean más convincentes. Puedes lograrlo imitando hasta cierto punto el lenguaje corporal de los demás, su patrón de entonación y detalles por el estilo. El método calmado y persuasivo es bueno para convencer a tu jefe o compañeros de trabajo para hacer algo. Ser muy emocional no es recomendable en ambientes laborales. Las personas carismáticas suelen conseguir lo que buscan. Si quieres manipular, debes mejorar tu carisma. Debes saber sonreír para iluminar el ambiente adonde llegues, tener un lenguaje gestual y corporal amigable, y poder mantener una conversación con cualquier persona, desde tu sobrino de 9 años hasta tu profesor de historia. A continuación una lista de otras maneras de ser carismático:  Haz sentir especiales a los demás. Haz contacto visual al hablarles y pregúntales por sus sentimientos e intereses. Muéstrales que realmente te interesa conocerlos, así no sea el caso. Proyecta confianza. A las personas carismáticas les encantan lo que son y lo que hacen. Si tienes confianza en ti mismo, las personas te tomarán más en serio y responderán mejor a tus solicitudes. Muéstrate seguro cuando digas algo verdadero o...

Summary in Russian:

Возьмите несколько уроков актерского мастерства. Возьмите несколько уроков ораторского искусства. Устанавливайте сходство -это еще один способ манипулировать людьми, создавая впечатление, что вы их любите. Будьте харизматичны Учитесь у мастеров. Научитесь читать людей.


Article in Spanish: Gran parte del entrenamiento para ir al baño está fuera del alcance de tus manos. Algunos cobayos se acostumbran a la caja de arena y otros no. Cuando comiences, trata de fijarte si se acerca a la caja de arena por sí mismo. Algunos cobayos se darán cuenta de que deben hacer sus necesidades en la caja. Con suerte, el tuyo se acostumbrará a su caja de arena de inmediato. Si tu cobayo se muestra dudoso acerca de la caja, coloca una cantidad pequeña de heno dentro de ella. Esto lo incitará a entrar en la caja. Si percibe el olor de algún resto de heces o de orina, entonces se dará cuenta de que debe ir al baño en la caja. Algunas personas recomiendan dejar comida en la caja. El cobayo comerá y luego irá al baño. Es posible que esta táctica funcione, únicamente si has observado que anteriormente el cobayo ha defecado u orinado cerca de la caja de arena. Muchos cobayos no harán sus necesidades cerca de una fuente alimenticia para evitar la contaminación. Si tu cobayo empieza a usar su caja, debes cambiar la arena con frecuencia. Trata de hacerlo cada tres días aproximadamente. El cobayo no irá al baño en una caja de arena sucia. Lava la caja únicamente cada dos semanas. Algún rastro de olor debe permanecer intacto para que el cobayo sepa que tiene que usar su caja de arena.

Summary in Russian:

Посмотрите, не подойдет ли морская свинка к туалетному лотку по собственному желанию. Попробуйте простимулировать морскую свинку на использование туалетного лотка с помощью сена. Регулярно меняйте наполнитель в лотке.


Article in Spanish: Gritarle y alzarle la voz a tu novia solo conducirá a una pelea dramática. Esto probablemente empeorará la situación y hará que tu novia se enoje más.  Cuando sientas la necesidad de gritar o alzar la voz, trata de respirar profundamente para que puedas calmarte. Recuerda que arremeter en contra de tu novia no ayudará a resolver la discusión o mejorar la situación. También evita insultar y criticar. Usa un tono de voz uniforme y trata de abordar el conflicto o discusión de manera racional. Alienta a tu novia a compartir su punto de vista y expresar por qué está molesta. Sé abierto respecto a su honestidad y su perspectiva. Por ejemplo, puedes decirle “Estoy luchando por comprender tu punto de vista. Por favor, explícamelo” o “No estoy seguro de lo que hice mal. ¿Me lo puedes explicar?”. Es importante que no tengas miedo de expresarle a tu novia cómo te sientes, sobre todo durante una discusión. Trata de no callarte o cerrarte con ella. En su lugar, sé honesto acerca de sus emociones.  Por ejemplo, puedes decirle “Para ser sincero, me he sentido muy mal la semana pasada y es por eso que no he estado tan atento a tus necesidades”. También puedes decirle “Siendo honesto, me he sentido abrumado en la escuela, así que esa podría ser la razón por la que no he estado emocionalmente presente para ti”. Los hombres a veces tienen dificultades para nombrar sus emociones. Hazle saber a tu novia si sientes algo que no puedes nombrar o expresar, y trata de explicarle lo que sientes de la mejor forma posible. Si has hecho algo para lastimar o hacer enojar a tu novia, trágate tu orgullo y discúlpate por tus acciones. Admitir cuando te equivocas no significa ser débil o menos hombre. De hecho, estar dispuesto a admitir tus errores demuestra que eres capaz de reflexionar y ser consciente de ti mismo. También le permitirá a tu novia saber que estás dispuesto a responsabilizarte por tus acciones. Por ejemplo, puedes decirle “Después de nuestra discusión, me he dado cuenta de que me equivoqué al no haberte llamado. Lamento...

Summary in Russian:

Боритесь с желанием накричать и наорать на девушку. Постарайтесь обсудить эту проблему рационально и честно. Будьте тверды в своих чувствах. Когда вы неправы, признайте это и извинитесь. Чтобы решить эту проблему, над ней нужно работать вдвоем.


Article in Spanish: Guarda la tercera cucharada para después. La tendrás que usar como decoración. Si no te gusta el sabor de la miel, puedes usar otro endulzante, como el néctar de agave. Si puedes, usa una mantequilla de almendras sedosa para que se licúe en menos tiempo y tengas una malteada más sedosa. Si prefieres bajar el nivel de dulce, usa en su lugar una mantequilla de almendras con sal. De vez en cuando, usa una espátula para empujar lo que quede adherido a las paredes de la licuadora o el procesador de alimentos. Así tendrás la garantía de que todo se licúe parejo. No debe haber ningún trozo grande de almendras en la malteada cuando termines. Necesitarás ese espacio para echar la cucharada final de helado. Si quieres una porción más pequeña, entonces vierte la malteada en 2 vasos más pequeños. Si vas a hacer 2 porciones pequeñas, entonces echa 2 cucharadas más pequeñas de helado en cada vaso. Si te gusta la idea, añade un poco de miel encima como toque final y para que potencie el sabor.

Summary in Russian:

Поместите в блендер или кухонный комбайн 2 ложки ванильного мороженого. Добавьте туда же миндальное молоко и мед. Добавьте миндальный спред и измельченный миндаль. Взбивайте напиток до однородной консистенции. Перелейте коктейль в высокий стакан, но обязательно оставьте небольшой запас пустого пространства сверху. Добавьте сверху ложку мороженого и посыпьте его дробленым миндалем. Добавьте в коктейль соломинку и насладитесь его вкусом.


Article in Spanish: Guarda tu teléfono y apaga la televisión mientras celebren. Dedica toda tu atención a tu pareja al no dejar que las redes sociales, las notificaciones de noticias o las fotos de gatos interrumpan este día romántico. El Día de San Valentín es la ocasión perfecta para volver a conectarse en torno a las cosas de las que ya no han hablado en mucho tiempo. Conversen sobre sus sueños para el futuro, evoquen los recuerdos maravillosos de las etapas iniciales de su relación y pregúntale que siente sobre su vida. Escucha con atención, ya que podría decirte algo importante sobre ustedes.  Mantén la conversación positiva. No menciones los errores del pasado ni hables sobre los problemas que tengas con su relación, ya que esto podría causar una pelea, ¡lo cual es lo opuesto a lo que buscas! Si dice algo importante, como “No me siento feliz con el lugar en el que vivimos”, ratifícale que la escuchas y que su felicidad es importante. Di que podrán conversar sobre los detalles de un cambio importante más adelante. Si normalmente se encarga de lavar la ropa, lavar los platos o limpiar las canaletas, hazlo por ella de la misma manera que lo haría antes de que llegue a casa. Esto le mostrará que pensabas en ella y querías ahorrarle el problema de hacerlo. Esto comprende a masajearle los pies, cocinar o lavar los platos por una semana sin hacer preguntas, o darle aquello especial que siempre ha querido en la alcoba. Diseña los cupones en tu computadora. Puedes usar una plantilla de tarjeta de presentación o tan solo cortar los cupones en forma de corazón luego de imprimirlos. Escribe en ellos “Canjeable en cualquier momento, sin fecha de expiración” para darles un toque lindo. Esto no te costará nada y será muy importante. No seas tímido; dilo en voz alta durante el día. Ella apreciará tu sinceridad y será más importante que cualquier regalo.

Summary in Russian:

Откажитесь от техники в этот день. Поговорите по душам. Удивите любимого человека, сделав за него работу по дому. Подарите любимому человеку подарочный сертификат на свои услуги. Говорите:


Article in Spanish: Guarda un tubo de cartón vacío de un rollo de toalla de papel o papel higiénico. Puedes usar cualquier objeto similar siempre y cuando sea lo suficientemente grande para que el ratón quepa pero también lo suficientemente delgado como para no soportar su peso. Es posible que las tiendas tengan trampas humanas. Pregunta en la ferretería de tu localidad o las tiendas en línea. Pasa los dedos a lo largo del tubo por un lado, presionando a medida que avanzas. Cuando termines, el tubo debe poder reposar en un lado sobre un mostrador o una mesa. Coloca cebo en un extremo del tubo. Una pequeña cantidad de mantequilla de maní, algunas migajas de galleta o una rebanada de tocino será suficiente para atraer al ratón. La mantequilla de maní funciona bien porque se adhiere al interior del tubo. Elige un borde que esté a unos cuantos metros del suelo pero que también tenga un poco de espacio libre debajo. Coloca el tubo del lado plano hacia abajo con el extremo cebado fuera del mostrador. Luego, empuja el tubo hasta que la mitad esté a la mitad del borde.  Si tienes problemas para mantener el tubo en equilibrio, puedes usar un poco de cinta adhesiva. Asegúrate de que no esté pegada tan fuerte que no se pueda mover cuando el ratón esté adentro. Si no tienes una mesa o un mostrador que funcione, puedes construir una rampa en la parte superior de la cubeta. Muchos objetos, incluyendo el cartón o la madera apilada, se pueden usar siempre y cuando la rampa sea lo suficientemente gruesa como para soportar el peso del ratón. Busca un contenedor vacío para atrapar al ratón. Asegúrate de que tenga por lo menos 60 cm (2 pies) de alto, o de lo contrario el ratón podría escapar de la trampa. El contenedor va directamente debajo del extremo cebado del tubo colgando de la mesa. Cuando el ratón entre para comer el cebo, su peso hará que el tubo se caiga de la mesa hacia el balde. Regresa por lo menos una vez al día para ver si el tubo está en su lugar o el ratón ha comido el cebo o está en el balde. Haz algunos ajustes, como equilibrar...

Summary in Russian:

Возьмите трубку от бумажных полотенец. Сплющите трубку с одной стороны. Положите в трубку приманку. Положите трубку на край стола. Возьмите ведро или корзину для мусора. Поставьте ведро под трубкой. Часто проверяйте ловушку. Вынесите мышь наружу. Дезинфицируйте те места, в которых появлялась мышь.


Article in Spanish: HTML significa lenguaje de marcas de hipertexto. Los archivos HTML son archivos de texto que representan el contenido y el diseño de una página web. Para leer un archivo HTML puedes usar cualquier editor de texto (por ejemplo, el Bloc de notas, Notepad++, o cualquier editor especializado en HTML). Sin embargo, si quieres ver cómo luce la página web, debes ejecutarlo con algún navegador ya que están diseñados especialmente para leer y mostrar archivos HTML. A medida que vayas transformándote en un programador más profesional, puedes usar programas de edición de HTML como Adobe Dreamweaver, Microsoft Expression Web y Coffee cup HTML Editor. Pero por ahora, es mejor usar programas simples. El Bloc de notas (Windows) o TextEdit (Mac) será suficiente. Si creas un archivo HTML en el Bloc de notas, TextEdit o cualquier otro editor de texto, asegúrate de guardarlo con el formato correcto. Antes de guardar el archivo debes seleccionar "Todos los archivos" en el menú desplegable "Guardar como tipo" (si es necesario) y luego hacer clic en "Guardar".

Summary in Russian:

Уясните, что такое HTML. Введите или скопируйте HTML-код в простейший текстовый редактор. Сохраните файл в формате HTML.


Article in Spanish: HTTrack es un programa gratuito y de código abierto para copiar sitios, que te permite guardar cada una de las páginas y elementos multimedia de un sitio web conservando los enlaces y creando los directorios donde se almacenará todo el contenido. Al abrir la página sin conexión, podrás seguir todos los enlaces del sitio web siempre y cuando esos enlaces originalmente hayan estado apuntando hacia contenido del mismo servidor. Puedes descargar HTTrack gratis desde el sitio httrack.com. Hay versiones disponibles para Windows, Mac y Linux. HTTrack almacena cada sitio que guardas en forma de "proyecto". Esto te permite seleccionar fácilmente los sitios que ya guardaste para actualizarlos. HTTrack recomienda crear una carpeta raíz para todos los sitios web que vayas a guardar y luego ponerle un nombre a cada sitio. HTTrack se encargará de crear carpetas separadas para cada uno de los proyectos de la carpeta raíz. Si quieres guardar un sitio web completo, asegúrate de ingresar primero la dirección raíz del sitio web. A medida que HTTrack vaya descargando todo el contenido del sitio web, comenzarán a completarse las barras de progreso. Esto puede tardar un tiempo considerable, especialmente si el sitio web es grande o tu conexión a Internet es lenta. De forma predeterminada, HTTrack seguirá todos los enlaces del sitio web y descargará todo el contenido que encuentre. Sin embargo, siempre permanecerá dentro del sitio que seleccionaste. De lo contrario, HTTrack terminaría descargando prácticamente todo el contenido de Internet a tu computadora. Una vez que haya terminado el proceso de copiado, puedes abrir la carpeta que elegiste para tu proyecto y cargar el archivo .html del sitio web. Podrás navegar a través de todos los enlaces, incluso aunque no tengas conexión. Si el sitio tenía videos en línea, no podrás verlos a menos que tengas conexión a Internet.

Summary in Russian:

Скачайте и установите HTTrack. Запустите HTTrack и создайте новый проект. Введите имя проекта и задайте его местоположение. Нажмите «Скачать веб-сайт(ы)», а затем введите адрес. Нажмите «Готово» или «Пуск», чтобы запустить процесс сохранения сайта. Откройте сохраненный сайт.


Article in Spanish: Ha pasado poco tiempo alardeando y hablando de su formación; solo ha dicho quién es y dónde trabaja: "Mi nombre es Alejandro García. Trabajo en Initech como gerente del Departamento de TI". Luego, pasa rápidamente al asunto principal que le concierne. Se ha asegurado de compartir su entusiasmo con todos: "Estoy muy entusiasmado". Ha hecho un esfuerzo por incluir a la audiencia: "Tengo la certeza de que todos aquí están familiarizados". Ha orientado al público acerca del objetivo de esta experiencia de aprendizaje: "Espero que este seminario les resulte útil para poder implementar los conceptos en sus propios esquemas de gestión". Ahora que has decidido que quieres dar un seminario de enseñanza y has identificado tus objetivos, es hora de elaborar tu presentación. Si lo deseas, puedes utilizar el ejemplo mencionado como base para escribir el propio. Por supuesto, tendrás que personalizar la información según tu experiencia, cualificaciones y objetivos. Recuerda que la introducción es un buen momento para demostrar tu entusiasmo por el asunto en cuestión.

Summary in Russian:

Отметьте важные моменты в приведенном примере: Напишите свое вступление.


Article in Spanish: Habla con alguien que haya comenzado a depilarse para saber cómo ha convencido a sus padres. Si tienes una hermana mayor, puedes preguntarle qué les ha dicho a tus padres para saber cómo lo ha logrado.  Puedes hacer preguntas como “¿A qué frases han respondido bien tus padres?”, “¿Cómo han reaccionado?”, “¿Qué edad tenías?”, “¿Has tenido que hacer un trato con ellos?”. Si necesitas ayuda para convencer a tus padres más adelante, puedes pedirles a tu hermana, amigas o padres de tus amigas que hablen con tus padres. Siéntate con tus padres para hablar en la sala de estar, en el comedor o en cualquier lugar donde puedan hablar con comodidad. Si no quieres darle tanta importancia al tema, puedes deslizar la pregunta en una conversación casual relacionada con otro tema.  Si decides sentarte con tus padres para tener una conversación seria, puedes comenzar diciendo algo así como “Mamá, papá, quiero hablar con ustedes de algo. Estoy teniendo vello en las piernas y realmente quiero depilarme. ¿Me darían permiso para comprar una afeitadora y comenzar a afeitarme?”. Si quieres deslizar la pregunta en otra conversación (como de un viaje próximo a un lugar con piscina o un parque acuático), puedes decir “Sí, quiero usar mi traje de baño azul nuevo para la piscina, pero los vellos en mis piernas me generan mucha incomodidad. Todas las chicas se las depilan y las mías tienen muchos vellos. ¿Creen que estaría bien que comience a depilarme?”. Si tienes mucha vergüenza como para hablar con tus padres en persona, puedes enviarles un correo o un mensaje de texto para pedirles que te dejen depilarte. Escucha detenidamente su explicación de los motivos por los que no quieren que te depiles, en el caso de rechazar tu pedido. No utilices su razonamiento para iniciar una pelea, ni te quejes y les digas que no son justos contigo. En cambio, evalúa lo que dicen y haz una propia búsqueda para presentarles información nueva de forma madura después de un tiempo. Por ejemplo, si tus padres dicen que no quieren que corras el riesgo de...

Summary in Russian:

Сначала поговорите с подругой или старшей сестрой. Попросите родителей спокойно и вежливо. С пониманием отнеситесь к тому, что родители ответят вам. Дайте родителям время. Предложите родителям поставить себя на ваше место.


Article in Spanish: Habla con la persona a la que le vas a cortar el cabello y decide qué tan largas deben ser la parte alta y los lados. Esta información puede ayudarte a decidir qué cuchillas comprar (ver paso 3).  ¿Lo quiere más tupido a los lados, o quieren que se vea la piel alrededor de la cabeza? ¿Cuánto cabello quiere dejar en la parte superior? Tres marcas importantes son Oster, Wahl y Andis. Los cabezales vienen en tipos de longitudes específicas. Por ejemplo, el Oster "000" corta el cabello en 6 mm (1/4 de pulgada). En general, los cabezales de 6 mm a 10 mm (de 1/4 a 3/8 de pulgada) son buenas elecciones para cortes militares estándar.  Para los cortes militares planos con los lados muy ralos donde se expone la piel, elige el cabezal con la longitud más corta (por ejemplo, una Oster 000 para lados muy ralos de 3 mm). A pesar de que las máquinas para cortar cabello vienen con cabezales de plástico desmontables, los cuales no son tan efectivos al lograr resultados suaves y uniformes en la primera pasada como los de acero.

Summary in Russian:

Определитесь, сколько волос вы хотите состричь. Приобретите машинку для стрижки волос в местном магазине косметики и сопутствующих товаров или через Интернет. Купите заменяемые стальные лезвия для машинки в местном магазине или через Интернет.


Article in Spanish: Habla con tu gato en una voz tranquila y callada mientras lo bañas. A veces, los gatos intentarán salirse de la tina. Si prefiere tener solo dos de sus patas en el agua, colócalo de forma que esté mirando a la parte trasera de la tina y deja que se pare sobre dos patas. Haz tu mejor esfuerzo por mantenerlo quieto.  Se recomienda usar un arnés de la talla apropiada para mantener al gato en la bañera de forma segura. Podrás mantenerlo en la bañera al sujetarlo del arnés en lugar de su cuello o collar, lo que podría lastimarlo. Es más fácil bañar a tu gato si hay dos personas involucradas, sobre todo si tu gato es bastante fuerte y puede patear y retorcerse hasta zafarse de tus manos. Una persona puede sujetarlo por el cogote y la otra bañarlo. Debes planear terminar lo más rápido posible sin apresurar el proceso. Asegúrate de que tu gato pueda respirar cómodamente mientras lo estén sujetando. En ningún momento es recomendable pelearte con tu gato. Un gato asustado de 4,5 kg (10 libras) puede hacerle mucho daño a un humano (o dos). Es posible que tengas que empezar simplemente mojándole los pies y las patas y luego detenerte. Prueba mojarlo más otro día y avanza hasta llegar a un baño completo. Si estás nervioso o entusiasmado por el proceso, tu gato lo sabrá y reaccionará poniéndose nervioso también. Usa un poco de champú y agua para lavar el cuello, el cuerpo, las patas, la barriga y la cola de tu gato. Empieza por el cuello y desplázate hacia su cola en la dirección del crecimiento de su pelaje. Lava al gato con un movimiento de masaje de forma que se sienta tranquilizado y no asustado. Actúa como si solo estuvieras acariciando y acicalando a tu gato y como si este paseo a la tina no fuera nada especial. Para minimizar el riesgo de crear una infección en el oído, coloca una bolita de algodón (una bola pequeña de material suave que se usa para tapar una herida o una abertura) en cada oreja. No olvides quitarlas al final del baño. El algodón también puede reducir el sonido y hacer que tu trabajo sea más fácil....

Summary in Russian:

Контролируйте движения кота. Не боритесь с котом. Намочите кота, начиная с шеи. Не допускайте попадания шампуня в глаза, нос, рот и уши животного. Смойте шампунь с шерсти кота. Помойте морду кота водой и губкой. Поищите у кота признаки паники и стресса. Если кот совершенно не настроен купаться, протрите его влажным полотенцем.


Article in Spanish: Habla con tus padres de una manera tranquila, paciente y respetuosa cuando les digas que quieres una laptop. Asegúrate de explicarles por qué quieres una, qué estás dispuesto a hacer para conseguirla y lo mucho que apreciarías que te ayuden en comprarla. Diles algo así “Mamá y papá, me gustaría tener una laptop para mi uso personal. Sé que ahora no tengo suficiente dinero para comprarla y me gustaría que me pudieran ayudar y me den permiso para tener una. En realidad, aprecio las cosas que me han comprado o lo que me han ayudado a comprar anteriormente y creo que esto será algo útil para y mí y que valdrá la pena comprar”. Enséñales a tus padres lo que has averiguado y los argumentos que has anotado. Dales tiempo para revisarlos y conversar acerca de cualquier duda o comentario que tengan al respecto. Si has elaborado un contrato o acuerdo, puedes hacerles editar o agregar algo y decirles que todos pueden firmarlo cuando lleguen a un acuerdo, para hacerlo oficial. Escucha atentamente sus razones para dudar o no estar dispuestos a comprarte una laptop. Evita reaccionar con ira, quejidos o impaciencia, porque será menos probable que acepten comprártela o hasta de hablar al respecto contigo. Si les preocupa el precio de la laptop, diles que vas a pagar parte del precio o que con el paso del tiempo les devolverás lo que hayan gastado. Si creen que no eres suficientemente mayor para tener tu propia laptop, cuéntales de un amigo de tu edad que tenga una. Muéstrales que comprendes que una laptop es una inversión costosa y que estás dispuesto a pagar parte del precio, en caso de que tengas dinero, o que les devolverás todo o parte de lo gastado con el paso del tiempo. Usa el dinero de una asignación o trabajo, conversa acerca de otras maneras en que podrías ganar dinero y devolverles el dinero a tus padres en caso de que sea posible. Reúnan su dinero si has ahorrado algo. Puedes decirles “Solo tengo [cantidad 'x' de dinero]. Si contribuyera con esa cantidad de dinero, ¿estarían dispuestos a pagar el resto?”. Conversa...

Summary in Russian:

Будьте любезны и благодарны. Покажите родителям составленное вами письменное соглашение или контракт. Обсудите с родителями возможные беспокойства, связанные с приобретением ноутбука. Обсудите стоимость и план оплаты. Будьте готовы согласиться с предложенными родителями ограничениями. Будьте готовы ждать.


Article in Spanish: Habla con él en privado. Debes elegir un lugar y un momento en el que sea posible que tengan una conversación privada.  En lo posible, deben conversar en persona. Te será más fácil determinar cuál es su reacción que si lo haces por teléfono o por mensaje de texto. Evita hablar con tu amigo cuando estés embriagado. Si bien podría parecerte más fácil, tu amigo no te tomará en serio. Asimismo, en caso de que te sientas demasiado nervioso como para hacerlo en persona, podrías escribirle una carta en la que le expreses tus sentimientos. Habla sobre su historia y lo importante que sea tu amigo en tu vida. Ayúdalo a que comprenda el origen de tus sentimientos. Podrías decirle: "Hemos sido amigos durante mucho tiempo. Tu amistad significa muchísimo para mí y no puedo darte las gracias suficientes por apoyarme después de salir del armario. Nos divertimos mucho juntos y de verdad me gusta estar contigo". Dile que estás enamorado de él (o que te gusta, según el lenguaje que quieras usar). Debes reconocer que es posible que esto sea incómodo o difícil para él.  Por ejemplo, "Estoy enamorado de ti. Sé que puedes pensar que esto es muy extraño, pero quiero ser honesto acerca de lo que siento por ti". Dile que has pensado durante mucho tiempo en decírselo, ya que te preocupaba que eso echara a perder su amistad. Por ejemplo: "He querido decírtelo durante mucho tiempo, incluso antes de que supieras que yo era gay. Sin embargo, esperé porque no quería soltarte todas estas bombas al mismo tiempo. No quería arruinar nuestra amistad, pero también decidí que quería ser honesto contigo". Expresa cómo te sientes al confesar tus sentimientos. Podrías decirle: "Me asusta mucho decirte esto porque temo que no sientas lo mismo y que esté arruinando nuestra amistad al contártelo". Es posible que no sepa qué decir. Debes decirle que no hay problema si no quiere decir nada en ese momento y quiere pensar al respecto.  Podrías decirle: "Estoy seguro de que fue muy abrumador oír esta noticia. No importa si no quieres hablar al respecto en...

Summary in Russian:

Решите, как вы хотите сообщить об этом. Обсудите, что ваши отношения значат для вас. Сообщите другу о своих чувствах. Терпеливо дождитесь ответа друга. Смиритесь с любым исходом.


Article in Spanish: Habla con él y muéstrale tu problema de acné específico para desarrollar un plan de tratamiento personalizado para tu situación en particular. El dermatólogo puede prescribirte diversos tratamientos tópicos (como cremas, geles, lociones, etc.) eficaces para el acné, entre ellos figuran los siguientes:  Antibióticos tópicos. Puedes aplicarlos en las zonas problemáticas para controlar las bacterias causantes del acné. Medicamentos tópicos con retinoides. Están elaborados con vitamina A, pueden desbloquear los poros y aumentar la eficacia de los antibióticos. Él también puede prescribirte antibióticos orales (por ejemplo, en la forma de pastillas) para combatir los problemas de acné si considera que son un buen tratamiento para ti. Dichos antibióticos son similares a los que tomas para cualquier otra infección, por ejemplo, una infección de vejiga. Ayudan a matar las bacterias causantes del acné. Algunos doctores también prescriben anticonceptivos orales (como las pastillas anticonceptivas) a las mujeres jóvenes con problemas de acné. Ciertos anticonceptivos orales de baja dosis, que contienen una combinación de estrógeno y progestina, ayudan a controlar y disminuir la cantidad de acné en la piel. De seguro has escuchado a las personas decirte que no revientes tus espinillas (y tienen razón), pero eso no significa que el doctor no pueda hacerlo por ti. Las extracciones médicas son una manera segura de limpiar los poros infectados sin correr el riesgo de dejarte cicatrices, como cuando te revientas tú mismo las espinillas. Dado que las extracciones médicas se centran en espinillas específicas, será necesario regresar al doctor si presentas otra erupción. Los spas que ofrecen tratamientos faciales específicos para eliminar el acné también realizan extracciones y esto es mejor que hacerlo por tu cuenta. Sin embargo, debes preguntarle al esteticista que tipo de productos va a utilizar en tu piel durante el tratamiento facial para evitar que tus poros vuelvan a obstruirse. Este procedimiento debe realizarlo un...

Summary in Russian:

Посоветуйтесь с дерматологом насчет средств для местного применения. Узнайте у дерматолога насчет антибиотиков для перорального приема. Узнайте об экстракции угрей. Подумайте о возможности химического пилинга. Сделайте инъекцию кортизона. Узнайте о световой терапии. Обсудите с дерматологом возможность перорального приема ретиноидов.


Article in Spanish: Habla lentamente y con claridad, y enséñale solo una palabra a la vez. Es posible que tu periquito no sepa cómo repetir la palabra de inmediato, pero sigue diciéndosela.  Ten en cuenta que los periquitos son mejores con las consonantes “d”, “t”, “k”, “p” o “b”. Una frase simple como “Hola, ¿cómo estás?” no servirá porque será difícil de articular para tu mascota. Si no sabes qué palabra enseñarle primero, piensa en su nombre. Esta es una palabra que probablemente ha escuchado antes, así que los sonidos ya deben ser familiares para el periquito. Hacerlo reforzará el comportamiento y también ayudará a que el lazo entre tu mascota y tú sea más fuerte. A los periquitos les encantan las ramas de mijo. Por otro lado el apio y las zanahorias también son bocaditos excelentes y les proporcionan nutrientes esenciales para su salud. Sin embargo, no trates de entrenarla por mucho tiempo en una sola sesión. Es buena idea trabajar con ella durante media hora al día aproximadamente. Si tratas de hacerlo por mucho tiempo, tu periquito podría aburrirse y sentir menos deseos de aprender. Para mantenerlo atento cubre tres lados de la jaula con un paño. Párate al frente cuando le hables para que sepa que te diriges a él. No pases a otra palabra hasta que tu periquito haya dicho la primera frase correctamente al menos tres veces seguidas. Asegurarte de que el ave sepa realmente una palabra antes de pasar a la siguiente hará que sea más probable que la repita más adelante. No obligues a hablar a tu periquito. Muchos nunca aprenden a hacerlo, ¡pero es divertido intentarlo! Cualquiera sea el caso, no lo sacudas ni tires de las plumas de su cola. Sin importar cuán enojado estés o cuán malcriado sea tu periquito, nunca hagas nada que pueda lastimarlo. Una vez que tu periquito haya dominado unas cuantas palabras, puedes pasar a frases completas. Justo como lo haces cuando le enseñas palabras, repítele la frase cuando esté tranquilo y dispuesto a concentrarse en ti. Cuando pronuncies la palabra, sostén el objeto. Con suficiente...

Summary in Russian:

Постоянно повторяйте для птицы одно и то же слово. Поощряйте волнистого попугая за то, что он произносит то слово, которому вы его учите. Говорите с птицей по несколько минут за одно занятие. Не позволяйте птице отвлекаться во время уроков. Будьте последовательны в своих уроках. Проявите терпение. Перейдите к изучению более сложных слов и фраз. Попробуйте научить попугая называть предмет или его цвет.


Article in Spanish: Hablar con hablantes nativos del francés es la mejor manera de comenzar a mejorar tu acento y aprender a hablar con más naturalidad y confianza. Si no conoces a ningún hablante nativo del francés, puedes encontrar personas en línea. Si un hablante nativo del francés quiere practicar su español u otro idioma que conozcas, ambos pueden beneficiarse de la interacción.  Observa las expresiones faciales y los movimientos de la boca de los hablantes nativos durante las conversaciones. Imita sus expresiones facial y movimientos para mejorar tu pronunciación. Pídele a tu compañero de práctica que te detenga y corrija los errores que cometas en la pronunciación o elección de las palabras. Esto te ayudará a mejorar. Si bien siempre puedes acercarte a una persona francesa y decirle bonjour o salut, no suele ser la forma más natural de iniciar el diálogo. Piensa en cómo sería la conversación si un extraño se acercara y te dijera simplemente hola. Practica las charlas triviales en francés y otras formas simples de iniciar una conversación real. Estas son algunas frases comunes para comenzar un diálogo:    C'est joli ici. C'est la première fois que je viens ici, et vous?, que significa "¡Qué lindo es aquí! Es la primera vez que vengo, ¿y tú?".  Ahhh, comme il fait beau. Enfin du soleil! C'est bien agréable, vous ne trouvez pas?, que significa "¡Qué buen clima! Al fin salió el sol. Es tan placentero, ¿verdad?".  Bonjour, on se connaît de vue je crois. Je viens souvent ici, il me semble que je t'ai déjà aperçu, que significa "Hola. Creo que te he visto antes. Vengo aquí seguido, y creo que te he visto antes". Es posible que hayas aprendido que las frases ce que o ce qu'il se utilizan a la hora de hacer preguntas. Los hablantes nativos del francés comúnmente mezclan estos términos (la c no se pronuncia de forma separada). Fusionar estas frases hará que tu discurso suene más natural instantáneamente.  Por ejemplo, en vez de decir qu'est-ce que c'est, debes decir qu'est "skeu" c'est. Elimina la l al decir il o elle. Por...

Summary in Russian:

Разговаривайте с носителями языка. Используйте расхожие фразы для начала разговора. Задавайте простые вопросы. Говорите фразы, которые будут продвигать беседу. Повторяйте слова собеседника. Используйте французские слова-паразиты, когда подбираете правильное слово.


Article in Spanish: Hablar con un doctor antes de iniciar una nueva dieta o un plan de pérdida de peso es una buena idea. Él podría darte dietas alternativas o sugerirte vitaminas y minerales para complementar tu dieta ya que vas a evitar o minimizar tu consumo de verduras.  Revisa tu peso actual, objetivos de peso, medicamentos e historial médico con tu doctor. Tu doctor también puede recomendarte un nutricionista local para obtener ayuda adicional. Este experto en nutrición te guiará en tu dieta de pérdida de peso. También te proporcionará distintas alternativas para las verduras.  Pídele al nutricionista que te ayude a diseñar un plan alimenticio o de comidas que no se centre mucho en las verduras, pero que pueda hacerte bajar de peso. Para encontrar un nutricionista en tu zona, visita la página web de EatRight y haz clic en el botón rojo de "encuentra un experto" que se ubica en la parte superior derecha. Fijarte objetivos con un plan de pérdida de peso puede ayudarte a seguir progresando y a mantenerte motivado.  Sé específico con tus objetivos. Debes fijarte objetivos específicos y realistas. También ponte una fecha límite. Recuerda que perder una gran cantidad de peso en un breve periodo de tiempo no es realista o saludable. Céntrate en perder pequeñas cantidades de peso durante periodos de tiempo más prolongados. Date cuenta de que con una falta de consumo de verduras (y un posterior consumo de fibra), bajar de peso será un proceso más lento. Fíjate objetivos pequeños antes de tus objetivos a largo plazo. Por ejemplo, si quieres perder 10 kg (20 libras) en cinco meses, un objetivo más pequeño sería perder 2 kg (4 libras) en el primer mes. Los planes de comidas pueden facilitar el hacer dieta y bajar de peso. Tendrás tu propio plan a seguir durante la semana. El hecho de tener planeados todas las comidas y bocadillos te ayudará a mantenerte organizado y enfocado.  Dedica algo de tiempo libre a escribir las comidas y los bocadillos de toda una semana. Es mucho más fácil seguir una dieta si cuentas con un plan. Aunque es...

Summary in Russian:

Проконсультируйтесь с врачом. Встретьтесь с диетологом. Записывайте и отслеживайте свои цели. Напишите программу диетического питания.


Article in Spanish: Hablar de lo que te preocupa puede ser de gran ayuda. Recurre a un amigo o familiar que comprenda cómo te sientes.  Hazle saber a tu ser querido que eres consciente de tu problema de preocupación, pero que necesitas sacarlo de tu mente para poder seguir adelante. Por lo general, tus seres queridos te comprenderán y estarán más que contentos de escucharte y brindarte su apoyo. Si es posible, busca a alguien que tenga las mismas preocupaciones que tú, de modo que te sientas menos solo en tu problema. Luego, pueden trabajar en conjunto para calmar sus temores, centrándose en lo que ambos saben que es cierto en el momento. En ocasiones, la preocupación se debe a que te sientes solo cuando atraviesas una situación difícil. Hablar con alguien te traerá apoyo y consuelo. Escribe hasta agotar todo lo que te venga a la mente. Esta forma de escritura libre puede revelar las cosas que afronta tu subconsciente en el momento. Te sorprenderás al ver lo que escribes después, puesto que muchas veces tus preocupaciones están envueltas en cosas que no comprendes de forma consciente. Consultar con un profesional te permitirá desahogar tus preocupaciones, procesarlas y dejarlas ir. El terapeuta sabe que la preocupación es un estado mental que puede modificarse. Solo necesitas trabajar en eso y seguir los consejos de tu terapeuta.  Busca un terapeuta con experiencia ayudando a personas que sufren de preocupación o trastornos de ansiedad. Hazle saber que estás trabajando en eliminar la preocupación, para que puedas vivir más feliz. No temas expresar tus preocupaciones detalladamente. A veces, esa es la única forma de superarlas.

Summary in Russian:

Беседуйте с тем, кому доверяете. Делайте записи в дневнике о ситуациях, которые вас беспокоят. Поговорите о своем беспокойстве с психотерапевтом.


Article in Spanish: Habrá al menos dos unidades disponibles: el disco duro de tu computadora y el medio de instalación de Arch Linux. Para comprobar las unidades actuales:  Escribe fdisk -l y presiona ↵ Enter. Busca entre los resultados el nombre de la unidad de disco más grande. El nombre será parecido a "/dev/sda" y lo encontrarás a la derecha del encabezado "Disk" (disco). Escribe cfdisk [nombre de la unidad], asegurándote de reemplazar [nombre de la unidad] por el nombre de tu disco duro. Presiona ↵ Enter, selecciona DOS y presiona ↵ Enter otra vez. Por ejemplo: si la unidad se llama "/dev/sda", debes escribir cfdisk /dev/sda en la terminal. Elige una partición en el medio de la pantalla, selecciona Delete (suprimir) en la parte inferior de la pantalla, presiona ↵ Enter y repite este paso con las demás particiones que aparezcan en el medio de la pantalla. Finalmente deberá quedarte una línea llamada Pri/Log Free space (unidad principal o lógica, espacio libre). Esta partición funcionará como la RAM de Arch Linux. Para hacerlo, sigue estos pasos:  Selecciona New (nuevo) y presiona ↵ Enter. Selecciona Primary (principal) y presiona ↵ Enter. Escribe una cantidad de megabytes (por ejemplo, 1024 si quieres un gigabyte) y presiona ↵ Enter. Como regla general, es mejor hacer una partición swap de 2 o 3 veces el tamaño de tu memoria RAM (por ejemplo, si tienes 4 gigabytes de RAM, es mejor que crees una partición swap de 8192 o 12288 megabytes). Selecciona End (finalizar) y presiona ↵ Enter. Esa será la partición en la cual se almacenará tu sistema operativo Arch Linux, sus archivos y otra información. Para hacerlo, sigue estos pasos:  Asegúrate de seleccionar la partición Pri/Log Free space. Selecciona New (nuevo) y presiona ↵ Enter. Selecciona Primary (principal) y presiona ↵ Enter. Asegúrate de que el número que esté junto al encabezado "Size (in MB)" (tamaño en MB) sea correcto. Presiona ↵ Enter. Selecciona la partición principal otra vez. Selecciona Bootable (de arranque) y presiona ↵ Enter. Se configurará como la RAM de tu...

Summary in Russian:

Проверьте подключенные диски. Откройте страницу с информацией о разделах. Удалите содержимое жесткого диска. Создайте swap-раздел. Создайте первичный раздел жесткого диска. Пометьте swap-раздел. Запишите имена разделов. Закройте утилиту cfdisk. Отформатируйте первичный раздел. Примонтируйте отформатированный раздел. Добавьте файл подкачки на swap-раздел.


Article in Spanish: Habrá muchas más probabilidades de que un introvertido responda a tus insinuaciones si no estás rodeado de tus amigos. Si ya es un conocido tuyo, invítalo a hacer una caminata o acompáñalo a hacer un recado. Este tipo de actividades inocentes no parecerán demasiado agresivas y te dará tiempo de mostrar tu interés en un ambiente más íntimo. Si no lo conoces muy bien, trata de acercártele cuando esté solo y cuando parezca relajado. Los introvertidos no comparten información personal sin que primero se los pidan. Toca un tema que creas que le interese o que sea importante para ti. Hazle unas cuantas preguntas generales y lo más probable es que abra su corazón ante tamaña oportunidad directa para hacerlo. Si no logras sacarlo de su cascarón de inmediato, no te preocupes. Salir con un introvertido lleva tiempo y esfuerzo. Vuélvelo a intentar otro día, tocando otro tema. Muchas veces, los introvertidos no dan el primer paso, porque están ocupados dándole muchas vueltas al asunto o sopesando otros factores. Sin embargo, puedes dejar tu interés e intenciones más claros que el agua usando el lenguaje corporal correcto.  Míralo a los ojos un poco más de lo normal o trata de hacerlo en una conversación grupal cuando ninguno de los dos esté hablando. Esto le mostrará que no estás simplemente buscando hablar de temas triviales y que tienes la intención de prestarle atención particular. Toca brevemente su brazo superior o rodilla cuando estén en conversaciones uno a uno. Esto le demostrará que tiene toda tu atención y que eres consciente de su presencia física. Pasa tu mano por su hombro o espalda alta cuando te le acerques en un lugar abarrotado de gente. Esta acción le dará tranquilidad en un ambiente por lo demás caótico y le mostrará que tu enfoque reposa en él. Un introvertido responderá a tus insinuaciones mucho más rápido si conversan de algo en común. Esto es porque podrás ir directo al grano (su modo de comunicación favorito), en vez de perder tiempo con temas triviales para descubrir lo que ambos tienen en común....

Summary in Russian:

Держитесь подальше от шумных компаний. Узнайте его мнение. Продемонстрируйте свой романтический интерес с помощью языка тела. Начните разговор с общих тем.


Article in Spanish: Habrá ocasiones en las que tu gato querrá estar solo y no deberás molestarlo, como cuando se esté acicalando o esté comiendo. Hay signos que te indicarán que tu gato desea jugar y te permitirán saciar sus antojos tanto como gustes. Estos son los siguientes:  jugar con juguetes u objetos de forma espontánea movimientos cortos y repentinos pupilas dilatadas orejas planas (si no hay otro gato presente) posturas inmóviles tener las patas agachadas hacer sonidos vocales corretear como loco Deberás tener cuidado y ser afectuoso en cada juego que disfrutes con tu gato. Esto puede hacer que te busque para jugar más y así profundizar su vínculo.  Acarícialo y elógialo durante el juego. Háblale pronunciando su nombre. Por ejemplo, puedes decir algo como “¿Quieres el ratón Sam? ¡Muy bien! Buen chico, ¡eres feroz!”.  No estrujes a tu gato ni le jales la cola como parte del juego. Solo sostenlo durante el juego si parece estar dispuesto a dejar que lo hagas. No le hables con un tono alto ni le grites, ya que podrías confundirlo y disuadirlo de jugar. Puedes ponerte a la altura de tu gato cuando jueguen. Si te sientas en el piso o en el sofá, esto podría relajarlo y mejorar el vínculo entre ustedes.  Esta también podría ser otra manera de hacer que tu gato se acerque a ti de forma cómoda.  Siéntate cerca de la ventana para darle a tu gato diversos tipos de entretenimiento de los que pueda escoger. Quizás tu gato te brinde afecto durante la hora de juego. Deberás mostrarle que disfrutas el tiempo que pasan juntos retribuyendo su afecto. Estas son algunas maneras comunes en las que tu gato podría demostrarte que te quiere durante el juego:  Chocar levemente su cabeza con la tuya. Deja que frote su cabeza en ti y acércale la tuya. Mostrarte el trasero. Puedes mostrarle un afecto similar soplando con cuidado en su trasero. Lamerte. No tienes que responderle lamiéndolo, pero podrías acariciarlo y decirle “También te quiero Sam. Eres un buen chico”.

Summary in Russian:

Устраивайте игры в подходящее время. Играйте с кошкой осторожно и с любовью. Садитесь так, чтобы быть на одном уровне с кошкой. Поощряйте ласки.


Article in Spanish: Hacer contacto visual muestra que tienes seguridad. Asimismo, muestra que te interesa saber más sobre la otra persona. Asegúrate de no mantener contacto visual durante mucho tiempo (casi 2 segundos es una buena cantidad de tiempo) para que así la otra persona no te tome como alguien intimidante o raro. Las personas animadas no dejan mucho a la imaginación porque son el centro de atención. Para ser una persona misteriosa de forma atractiva, debes mantener la calma, ser un poco serio y relativamente estable. Sé la calma en el centro de la tormenta, sin importar cuán animadas estén las cosas alrededor de ti. Tú eres misterioso e inteligente. Dado que no querrás hablar mucho sobre ti mismo, tendrás que aprender sobre algunos temas de los que podrás hablar con detalle. De esta forma, no solo mantendrás la conversación lejos de tu historia personal, sino que también mostrarás que eres lo suficientemente apasionado por un tema al punto de aprenderlo. Asegúrate de que el tema sea interesante y de que no polarice. Por ejemplo, los candidatos presidenciales podría ser un tema interesante, pero también polariza a las personas. En vez de eso, el impacto que producen en el medio ambiente los peces que nacen en estaques es un tema interesante y probablemente no polarice a las personas. Hacer preguntas es una forma excelente de ser misterioso y de atraer personas y, además, sirve para algunos objetivos. Permite que la conversación esté alejada de tus detalles personales, muestra interés en la otra persona y, principalmente, permite que las personas hablen sobre sí mismas. Las personas pensarán que estás especialmente interesado en ellas y se sentirán halagadas de que quieras oír su historia. Empieza con preguntas simples como “¿De dónde eres?” o “¿A dónde viajarías si el dinero no fuera un impedimento?”. Escucha las respuestas y haz preguntas a partir de ellas, tales como “Oh, ¿te gustaría viajar a París? ¿Qué hay en la Ciudad de la Luz que te parece atractivo? ¿Viajarías solo o con alguien?”. Simplemente porque seas...

Summary in Russian:

Устанавливайте зрительный контакт. Сохраняйте спокойствие. Углубите знания в некоторых сферах. Задавайте вопросы. Заставляйте людей улыбаться. Меняйте тему. Ведите себя как альфа-самец или флиртуйте.


Article in Spanish: Hacer ejercicio te permite aumentar el flujo de sangre, los niveles de oxígeno y energía en todas partes del cuerpo (incluido el cerebro), lo que significa que estarás más alerta. Los investigadores también han descubierto que la práctica regular de ejercicios aeróbicos como caminar, correr, trotar y montar una bicicleta puede revertir el deterioro cognitivo. Si observas a los atletas profesionales o universitarios jugar deportes, podrás notar su intensa concentración y enfoque. Aunque es probable que no tengas ese nivel de habilidad, aún puedes beneficiarte de participar en deportes de equipo mejorando tus reflejos y concentración.  Los deportes de equipo como el béisbol, básquetbol, tenis, fútbol y fútbol americano son una forma excelente de estar más alerta, debido a que requieren que prestes atención a los movimientos de tus compañeros de equipo, de los miembros del equipo contrario y a la ubicación y dirección de la pelota. Si buscas un deporte menos serio, piensa en probar el kickball o el balón prisionero. Prueba un ejercicio nuevo que involucre movimientos más complejos como la escalada en roca, gimnasia, artes marciales, pilates, patinaje o esgrima. El acto de tener que aprender a hacer algo distinto y realizar nuevas maniobras ayudará a fortalecer tu cerebro y a potenciar tu memoria, lo que te pondrá más alerta. Pasar 20 minutos al día al aire libre te ayudará a sentirte más alerta y con más energía.  Sal a caminar o trotar por el parque. Realiza tu rutina de ejercicios al aire libre, en tu patio trasero o vecindario. Da un paseo por el bosque o haz senderismo el fin de semana. El yoga no solo tonifica el cuerpo y alivia la ansiedad, sino también mejora la concentración y el enfoque. Prueba una rutina de yoga cuando necesites estar más alerta. Las investigaciones sugieren que realizar ejercicios a media tarde te permite sentirte más alerta y cargado de energías que cuando tomas una siesta.

Summary in Russian:

Занимайтесь аэробными тренировками. Участвуйте в командном спорте. Попробуйте заняться новыми видами физической нагрузки. Проводите по 20 минут в день на открытом воздухе. Займитесь йогой. Проводите тренировки в середине дня.


Article in Spanish: Hacer ejercicio, además de reducir la cantidad de glucosa que haya en el torrente sanguíneo, cambia la reacción de las células a la insulina. Estas adquieren una mayor sensibilidad a la insulina, por lo que tu cuerpo no tiene que producir tanta para ayudar a que las células asimilen la glucosa. Cuando las células asimilan la glucosa, se reduce tu nivel de glucosa en la sangre. Según los expertos, las mujeres embarazadas deben hacer 30 minutos de ejercicio moderado al día.  Consulta con tu proveedor de servicios de salud en cuanto al tipo de ejercicio que sea adecuado para ti. En caso de que no hayas hecho ejercicio con regularidad en mucho tiempo, debes empezar con lentitud. Para empezar, puedes hacer ejercicio durante 10 minutos unas cuantas veces por semana y luego incrementarlo hasta los 30 minutos recomendados al día. Ve a nadar. La natación constituye un excelente ejercicio para las mujeres embarazadas, ya que, al moverte en el agua, se reduce la presión sobre las articulaciones y la espalda. No es necesario que el ejercicio que hagas se lleve a cabo en el gimnasio o en una pista de carreras. Puedes contribuir a tu nivel de forma física mediante cosas simples, como estacionar más lejos de la tienda, usar las escaleras o sacar a pasear al perro con mayor frecuencia. Existen muchos tipos de ejercicios que son adecuados para las mujeres embarazadas, pero debes evitar determinadas actividades. Los ejercicios como los abdominales y los levantamientos de piernas te obligan a recostarte boca arriba por completo, por lo que debes evitar el ejercicio de este tipo pasado el primer trimestre. Asimismo, no debes practicar los deportes de contacto que podrían hacerte daño no solo a ti sino también a tu bebé, o bien debes modificarlos (por ejemplo, algunas artes marciales, el fútbol, el fútbol americano y el baloncesto). Tampoco debes practicar deportes en donde corras un gran riesgo de caerte.

Summary in Russian:

Умеренно занимайтесь физическими упражнениями. Старайтесь больше двигаться на протяжении дня. Избегайте таких упражнений, которые могут быть опасными для беременных.


Article in Spanish: Hacer ejercicios con frecuencia puede ayudar a estimular el sistema digestivo y también a reducir los niveles de estrés. Trata de hacer incorporar como mínimo 150 minutos de actividad semanal. Por ejemplo, podrías pasear por 30 minutos cinco días a la semana para cumplir con este objetivo.  Haz yoga. El yoga puede brindarte un buen ejercicio y darte tiempo para relajarte. . No tener un medio para expresar tus sentimientos puede empeorar el estrés y son síntomas del SII. Por lo tanto, trata de encontrar un medio para expresar tus emociones. Encuentra maneras saludables de lidiar con tus emociones, como:  llamando a un amigo; escribiendo un diario; dibujando; hablando con un consejero. . Los ejercicios de respiración profunda pueden brindarte una sensación de calma casi inmediata cuando te sientes estresado. Trata de practicar la respiración profunda a lo largo del día para controlar el estrés. Para practicar la respiración profunda, concéntrate en usar tu diafragma para bajar el aire hacia el abdomen. A medida que inhales, cuenta hasta cinco despacio. Luego, mantén la respiración unos segundos y libera el aire mientras cuentas de cinco a uno. Asegurarte de tomarte el tiempo de concentrarte en ti mismo también es fundamental para controlar el estrés. Cerciórate de separar al menos 20 minutos todos los días para hacer algo que quieras hacer. Por ejemplo, podrías:  leer un libro; tomar un baño de burbujas; ver un episodio de tu programa favorito; escuchar un poco de música.

Summary in Russian:

Уделяйте больше времени физическим упражнениям. Не скрывайте свои чувства Практикуйте глубокое дыхание Отведите некоторое время для ежедневного отдыха.


Article in Spanish: Hacer ejercicios regularmente puede mejorar tu memoria e incentivar tu capacidad de desarrollar el conjunto de habilidades de un prodigio. Trata de moverte al menos por 20 minutos al día. Sal a caminar cada noche. Ve al trabajo en bicicleta. Consigue una pelota antiestrés y hazla rebotar alrededor de tu oficina por 20 minutos al día. La actividad física sencilla y regular puede mejorar grandemente tu memoria y tus habilidades en general. Comer una dieta equilibrada puede ayudarte a desarrollar el conjunto de habilidades necesarias para convertirte en un prodigio. La nutrición adecuada ayuda a mantener el buen estado de tu mente y de tu cuerpo. Asegúrate de comer muchas frutas y verduras, así como proteínas de alta calidad, como las que se encuentran en el pescado y en las aves. Consume productos lácteos con moderación e incorpora carbohidratos de alta calidad a tu dieta, como los que se encuentran en el trigo y en el grano entero. El alcohol y el tabaco pueden afectar a la memoria. También pueden afectar el horario de sueño y la falta de sueño puede afectar a tu desempeño y a tu memoria en general. Trata de beber con moderación, lo que significa que solo debes tomar una o dos bebidas por noche. Si eres un fumador, habla con tu doctor acerca de la posibilidad de dejar el cigarrillo. Además de afectar tu memoria, fumar puede causar una variedad de problemas de salud.

Summary in Russian:

Занимайтесь физкультурой. Правильное питание. Откажитесь от сигарет и алкоголя.


Article in Spanish: Hacer esto abrirá una ventana con todas las redes inalámbricas a tu alrededor.  Es probable que primero tengas que hacer clic en ^ para ver el icono de Wi-Fi. Si ves una "x" a lado del icono de Wi-Fi, haz clic en ella y después en "Wi-Fi desactivado" para volver a activarlo. La red a la que te conectes aparecerá en la parte superior de la ventana. Verás "Conectada" debajo del nombre. Verás una lista de nombres de redes en la ventana emergente; cada uno de esos nombres es el SSID específico de esa red.

Summary in Russian:

Щелкните по значку. Найдите имя активной сети. Определите идентификаторы других доступных сетей.


Article in Spanish: Hacer flexiones regulares con la forma y las técnicas de respiración adecuadas es uno de los ejercicios más simples, además de ser uno de los mejores para fortalecer el torso, pero hacerlas con peso ejerce una tensión adicional en los músculos, lo que los estimula a romperse para luego desarrollar unos más fuertes. Sin embargo, al principio no es recomendable realizar este ejercicio, ya que podría dar lugar a desgarros musculares y otras lesiones que solo te alejarán de tu meta de tener un buen estado físico. Para hacer este tipo de ejercicios, amárrate una pesa para así aumentar el peso de tu torso. Realiza 3 series de 15 flexiones por ejercicio. Si puedes hacer más de esa cantidad con facilidad, añade más peso. También puedes aumentar el nivel de dificultad de las flexiones convencionales levantando pesas al mismo tiempo. Comienza en la posición regular para hacer flexiones, pero en lugar de tener las palmas en el suelo, sostén una mancuerna en cada mano. Baja tu cuerpo hacia el suelo, luego súbelo con una mano y levanta la otra hacia el cielo, rotando tu cuerpo hacia un lado al mismo tiempo. Luego baja nuevamente el cuerpo hacia el suelo, luego levántalo con la otra mano y rota en la otra dirección. Necesitarás 2 bancas de ejercicios. Prueba este ejercicio primero sin las pesas y avanza poco a poco hasta que puedas hacerlos con las pesas agregadas. Pon tus manos en una banca y apoya tus pies cruzados en la otra. Tu trasero y muslos deben estar ubicados sobre el espacio entre las bancas. Una vez que hayas dominado los fondos, podrás empezar a colocar un peso a lo largo de los muslos. Cerciórate de que sea seguro antes de comenzar.  Mantén tu espalda recta, "hunde" tu torso y trasero en el espacio al bajar tu cuerpo con ayuda de tus brazos. Dobla los codos y baja hasta que estos se alineen con tus hombros apuntando directamente hacia atrás. Endereza los brazos para levantarte nuevamente. Haz 3 series de 10 o más repeticiones. Este ejercicio involucra todos los músculos abdominales al mismo tiempo y no es...

Summary in Russian:

Отжимания Отжимания на скамьях с весом. Планка.


Article in Spanish: Hacer papel maché puede ser algo engorroso, como casi todas las buenas manualidades, así que para proteger esa mesa que tu abuela adora, extiende unos cuantas páginas de periódico u otro material que sirva para mantener la superficie más o menos limpia. Además del papel de periódico, necesitarás estos materiales:  Un bol o un recipiente grande Harina, cola en polvo para empapelar o cola corriente Agua La estructura de base Brocha de pintura Papel de periódico (para el proyecto, no solo para mantener la mesa limpia) Por ejemplo, puedes usar un globo, una pieza de cartón o cualquier figura. Además, puedes cubrir de papel maché varios objetos juntos para crear una figura nueva. La mezcla se adaptará a cualquier cosa. Si utilizas un globo, considera la posibilidad de cubrirlo con aceite para cocinar antes de aplicar el papel maché; de esta forma, cuando se seque podrás desprenderlo fácilmente.

Summary in Russian:

Приготовьте рабочее место. Возьмите основу, на которую вы будете наносить папье-маше.


Article in Spanish: Hacer que la carne adquiera una temperatura ambiente asegurará que se cocine de manera uniforme. Si colocas la carne fría en el horno, probablemente la parte interna permanezca semicruda y la parte exterior se queme.  La carne de cordero es tan suave que no es necesario que la marines. Puedes usar una receta para marinarlo, aunque es más fácil complementar el sabor de la carne con una simple mezcla de condimentos. Primero, frota todo el cordero con aceite de oliva y unas cuantas cucharaditas de jugo de limón. Luego, rocía sal, pimienta y aproximadamente 3 cucharadas de tus especias favoritas sobre la pierna. Puedes probar algunas de las siguientes especias o combinarlas:  romero machacado tomillo seco salvia seca ajo picado Usa una bandeja ligeramente más grande que la pierna. Asar el cordero a una temperatura alta durante los primeros 30 minutos le dará una agradable apariencia tostada. Baja el fuego a 180 °C (350 °F) durante el resto del tiempo de asado. Ásalo durante otros 30 minutos a una hora o más, dependiendo del nivel de cocción que prefieras. Después de aproximadamente una hora, usa un termómetro de carne para verificar cómo avanza la cocción del cordero. Más adelante encontrarás las guías generales para el tiempo de asado: asada hasta que su temperatura interna sea de 50 °C (125 °F), lo cual requerirá de aproximadamente 15 minutos por 450 g (1 libra).   Carne medio cruda: asada hasta que la temperatura interna de la carne sea de 55 °C (130 °F), lo cual requerirá de aproximadamente 20 minutos por cada 450 g (1 libra).  Carne a término medio: asada hasta que la temperatura interna de la carne alcance los 60 °C (135 °F), lo cual requerirá de aproximadamente 25 minutos por cada 450 g (1 libra).  Bien cocida: asada hasta que la temperatura interna de la carne alcance los 70 °C (155 °F), lo cual requerirá de aproximadamente 30 minutos por cada 450 g (1 libra).

Summary in Russian:

Достаньте мясо из холодильника за час до готовки. Прогрейте духовку до 200 градусов по Цельсию. Натрите мясо специями. Уложите мясо на противень. Обжарьте баранину в течение 30 минут при большой температуре, так мясо подрумянится. Убавьте огонь и продолжайте запекать. Полусырое мясо: