Article in Spanish: Haz doble clic en un documento de Word o abre Word y luego selecciona el documento de la lista de documentos abiertos recientemente si este es el caso. Haz clic a la izquierda de la primera palabra del documento para colocar el cursor ahí. "Buscar y reemplazar" solo buscará las palabras que estén después del cursor. Si solo quieres buscar palabras en una sección específica del texto (y no en todo el documento), resalta esa sección. Está en la sección superior izquierda de la cinta de Word, que es la banda azul que está en la parte superior de la ventana. Esta opción está en el extremo derecho de la barra de herramientas en la sección "Editar". Esta acción abrirá una barra de búsqueda al lado izquierdo de la ventana. Esta acción resaltará las incidencias de la palabra que buscas en el documento. Estas flechas están debajo del lado derecho de la barra de búsqueda. Hacer clic en estas flechas te permitirá ir a la incidencia siguiente (o a la previa) de la palabra. También puedes hacer clic en uno de los resultados en el medio de la barra lateral. Está en el extremo derecho de la barra de búsqueda. Esta acción abrirá un menú desplegable. Esta opción está en el menú desplegable. Esta acción abre la ventana Buscar y reemplazar. Este campo está en la parte inferior de la ventana Buscar y reemplazar. Debes usar una palabra con la que desees reemplazar la palabra en "Buscar". Está en la parte inferior de la ventana Buscar y reemplazar. Esta acción reemplazará las incidencias de la palabra que escribiste en "Buscar" con la palabra que escribiste en el campo "Reemplazar".  Por ejemplo, escribir "banana" en el campo "Buscar" y luego escribir "plátano" en el campo "Reemplazar con", y hacer clic en Reemplazar todos reemplazará la palabra "banana" con "plátano" en todo el documento (o en la sección que seleccionaste). Si deseas reemplazar algunas incidencias de la palabra (pero no todas), puedes hacer clic en Reemplazar para cambiar palabra por palabra. Quizás debas hacer clic al comienzo del documento nuevamente antes de hacerlo.

Summary in Russian:

Откройте документ Microsoft Word. Поставьте курсор в начало документа. Перейдите на вкладку Главная. Щелкните по Найти. Введите слово, которое нужно найти, и нажмите ↵ Enter. Щелкните по ▼ или по ▲. Щелкните по значку. Щелкните по Заменить. Введите слово в строке «Заменить на». Щелкните по Заменить все.


Article in Spanish: Haz el diseño de globo aerostático que prefieras sobre las bombillas usando pintura para vidrio. Pega cuatro pedazos de cuerda hacia los lados de la bombilla y átalos formando un nudo en la parte superior. Luego, haz un bucle con una cuerda para colgar la bombilla y recorta el resto. En lugar de pintar el diseño sobre la bombilla, puedes sujetar retazos de tela con découpage a la bombilla antes de pegarla sobre las cuerdas. Pinta toda la bombilla de color marrón oscuro y deja que se seque completamente. Luego, pinta dos corazones de madera pequeños de color anaranjado y deja que se sequen. Después, pégalos de lado a lado como patas en la parte inferior de la bombilla. Pega un par de ojos de plástico y un pico anaranjado hecho de fieltro sobre la parte frontal de la bombilla para hacer el rostro.  Pega de 6 a 8 hojas secas sobre la parte trasera del pavo formando una cola abierta. Coloca un pequeño sombrero de paja de una tienda de manualidades sobre la parte superior de la cabeza del pavo si lo deseas. Pinta la bombilla con pegamento y cúbrela con brillantina blanca. Deja que se seque y, luego, usa pintura inflada de color negro para hacer el rostro del muñeco de nieve y los botones, con el lado del casquillo angosto en la parte superior. Pega ramas pequeñas con pegamento caliente sobre los lados de la bombilla para hacer los brazos del muñeco de nieve y envuelve la parte superior del casquillo ceñidamente con hilo bramante dejando un bucle desde donde puedas colgarlo del árbol. Para que los resultados sean mejores, usa una bombilla cubierta con brillantina blanca. Dibuja una nube esponjosa con forma ovalada sobre la bombilla para delinear el rostro de Papá Noel usando un marcador permanente de color negro. Rellena esa nube con la pintura acrílica de color piel de tu preferencia. Luego, pinta el resto de la bombilla con pintura acrílica de color blanco y el casquillo angosto de la parte superior de color rojo.  Deja que la bombilla pintada se seque sobre un pedazo de plastilina durante 1 hora. Usa un marcador...

Summary in Russian:

Создайте воздушные шары для причудливых декораций. Превратите лампочку в индейку на День благодарения. Сделайте украшение в виде снеговика для новогодней елки. Создайте украшение для елки «Дед Мороз». Сделайте из лампочки праздничное украшение «Пингвин». Сделайте праздничное украшение «Олень».


Article in Spanish: Haz el intento de estimular a tu ser querido a ser lo más activo posible. En los momentos en los que se sienta perturbado o sienta el ansia de cortarse, es necesario que encuentre una válvula de escape más positiva y activa para dejar salir la ansiedad. Puedes sugerirle que haga ejercicio riguroso, como correr, bailar, hacer aeróbicos, nadar, jugar tenis o practicar kick boxing, los cuales pueden brindarle una válvula de escape para toda su tristeza, agresividad o emociones poco saludables que ocasionen que se corte. Puedes ofrecerte a acompañarlo y hacer ejercicio juntos.  Tu amigo también puede probar con el yoga, la meditación o el tai chi como una forma de ayudar a tranquilizar su mente. Estos ejercicios pueden serle útiles para darle una nueva oportunidad en la vida con un enfoque fresco, energético y confiado que le ayudará a no querer cortarse. Asimismo, el ejercicio libera endorfinas en el cuerpo. Estas constituyen los químicos en el cuerpo que hacen que uno se sienta bien. Cuando una persona se corta, las endorfinas se dirigen con rapidez hacia el lugar del corte y se liberan en el torrente sanguíneo. Esto ocasiona una sensación de relajación, felicidad y alivio. El ejercicio le ofrece a tu amigo una forma en la que puede liberar endorfinas positivamente en su lugar. Una de las razones por las cuales las personas se sienten impulsadas a cortarse es la autoestima baja. Es necesario que ayudes a tu amigo a comprender que cortarse no mejorará su imagen de sí mismo, pero sí lo harán sus logros. Ayuda a tu amigo a probarse a sí mismo que es estupendo y está lleno de logros, lo cual puede ser a través de sus estudios, su trabajo, sus amigos o el voluntariado. Una vez que tome consciencia de sus logros, su autoestima incrementará y se sentirá mejor consigo mismo, lo cual debería ocasionar que no quiera cortarse. Puedes compartir con tu amigo una lista de sus atributos positivos y logros como una forma de ayudarlo a darse cuenta de que está lleno de logros. Si eres condescendiente con tu amigo, esto no hará...

Summary in Russian:

Побуждайте их к активным действиям. Помогите ей поднять самооценку. Не читайте нотаций. Будьте терпеливы. Предложите другу почитать литературу. Посоветуйте подруге вести дневник.


Article in Spanish: Haz esto con la etiqueta del DVD viendo hacia arriba. Si hacer esto abre el reproductor VLC, tu DVD se empezará a reproducir automáticamente. Debes tener un acceso directo en tu escritorio; si no tienes uno, escribe "vlc" en Inicio y después haz clic en el icono de VLC. Se encuentra en la esquina superior izquierda de la ventana de VLC. Hacer clic en esta pestaña abrirá un menú desplegable. Esta opción está al principio del menú desplegable de Multimedia. Esto abrirá una ventana por separado con las preferencias de tu DVD. Está al final de la ventana. Después de un rato, tu DVD empezará a reproducirse. Si tu DVD tiene una pantalla de título como la mayoría, tendrás que hacer clic en el menú que quieras (por ejemplo, Reproducir o Selección de escenas).

Summary in Russian:

Вставьте DVD-диск в DVD-привод компьютера. Запустите VLC. Откройте меню Медиа. Нажмите Открыть диск. Щелкните по Воспроизвести.


Article in Spanish: Haz la lazada enrollando el hilo tres veces en el gancho de crochet (hazlo de atrás hacia adelante alrededor del gancho). Enrolla el hilo entre la hebra que ya está en el gancho y la abertura del gancho. Ten en cuenta que cada lazada consecutiva debe hacerse entre la última y el comienzo gancho, no entre la lazada previa y el bucle inicial en tu gancho. Desliza la punta del gancho en la puntada indicada en tu patrón de instrucciones.  Inserta solo la punta del gancho. No pases ninguna de las lazadas que están en tu gancho por la puntada. Asegúrate de que el hilo con el que estás trabajando quede detrás de tu pieza de crochet mientras continúas. Con la abertura del gancho detrás de la pieza, haz la lazada enrollando el hilo sobre gancho, de modo que la lazada quede en el comienzo del gancho. Enrolla el hilo de atrás hacia adelante. Mueve el gancho de crochet hacia atrás a través de la puntada y llévalo al frente de esta, junto con la última lazada que hiciste. Esto debe convertir la lazada en un bucle.  Ahora, debe haber cinco bucles en tu gancho. Podrías necesitar hacer un poco de presión en la parte que acabas de hacer sujetándola con el pulgar y el dedo índice de tu otra mano (la que no está sujetando el gancho). Al hacerlo, será más fácil deslizar el gancho dentro y fuera del punto. Enrolla el hilo en la punta del gancho una vez más.  Hazlo otra vez de atrás hacia adelante. Deja que la lazada quede en el comienzo del gancho. Pasa la lazada que se encuentra en el comienzo del gancho a través de dos de los bucles que se encontraban previamente en tu gancho.  Si tienes problemas al pasar la lazada a través de los bucles, tuerce ligeramente el gancho de modo que el comienzo mire hacia abajo y trata de hacerlo nuevamente. En este punto, debe haber cuatro bucles en tu gancho. Haz una lazada alrededor del gancho, luego pásala a través de dos de los bucles. Repite esto tres veces más, hasta que solo quede un bucle en tu gancho.  Luego de la primera repetición, tendrás tres bucles en el gancho. Luego de la segunda...

Summary in Russian:

Сделайте три накида на крючок. Вставьте крючок в обозначенную на схеме петлю. Сделайте еще один накид на крючок. Протащите петельку назад через предыдущие петли. Сделайте один накид. Проведите его через две петельки. Повторите это еще три раза.


Article in Spanish: Haz la solución inmediatamente antes de usarla para obtener los mejores resultados. Mezcla bien la solución para garantizar que el percarbonato de sodio esté completamente activado. El poder blanqueador del percarbonato de sodio podría dañar la lechada de color, pero es lo suficientemente suave para todos los tipos de baldosa. Algunas baldosas o lechadas podrían blanquearse o decolorarse por acción del percarbonato de sodio. Aplica un poco de la solución de percarbonato de sodio a una sección discreta de la lechada para hacer una prueba de color. Asegúrate de echar lo suficiente para cubrir todas las líneas de la lechada. Limpia el suelo sección por sección para no mojarlo completamente. Deja esta solución actuando varios minutos para obtener los mejores resultados.  Restriega la lechada con el cepillo de adelante hacia atrás. Asegúrate de restregar las esquinas y alrededor de los bordes del suelo, ya que la suciedad y el polvo tienden acumularse allí. Si ves una mancha más oscura o más visible, puedes hacer una solución de percarbonato de sodio más fuerte introduciendo un cepillo mojado directamente en el percarbonato de sodio en polvo. NOTA: vierte un poco del producto en polvo a otro envase para evitar añadir agua al recipiente principal de percarbonato de sodio en polvo. Echa agua limpia directamente en el suelo de baldosas y sécalo con un estropajo o fregona limpia.

Summary in Russian:

Растворите 2 столовые ложки кислородного отбеливателя в двух стаканах теплой воды. Протестируйте раствор в малозаметном месте перед применением его на всей поверхности пола. Налейте раствор на шов. Используйте щетку с нейлоновой щетиной для втирания раствора в швы. Чтобы сделать чистку еще эффективнее, можно обмакнуть щетку прямо в отбеливатель. Вымойте и высушите пол.


Article in Spanish: Haz lo posible por no preocuparte por ellas, aunque sean muy aterradoras y las recuerdes con claridad. Si dejas que te provoquen más miedo y estrés, solo aumentarás el riesgo de experimentar más pesadillas en el futuro.  Intenta centrarte en los acontecimientos positivos de tu vida en vez de la preocupación y el miedo. Piensa en un lugar seguro o un ser querido para ayudar a mantener tu mente en un estado positivo. Piensa en lo bien que vas a dormir ahora que estás intentando mejorar tu sueño. Olvida lo más que puedas tus temores o preocupaciones cuando te acuestes. Insistir en dichos pensamientos negativos mientras concilias el sueño solo aumentará las probabilidades de sufrir una pesadilla.  Mientras te duermes, centra tu mente en el ritmo de tu respiración. Mentalmente, sigue tus inhalaciones y exhalaciones de forma suave y natural. Si la mente se distrae, vuelve a centrarte en tu respiración. Centrarte en tu respiración permitirá dejar pasar los pensamientos sin perturbar tu sentido de calma. Intenta no dar vueltas a tus pensamientos mientras concilias el sueño. Deja que pasen sin centrarte en ellos ni juzgarlos. En el transcurso del día, pon mucha atención a tus pensamientos. Si empiezas a dar mucha importancia a tus preocupaciones y temores, detente. Descubre dichos patrones de pensamiento y céntrate al máximo en los aspectos positivos.  Mantener los problemas en perspectiva te evitará un estrés innecesario. No exageres ninguna causa de estrés, sé lo más objetivo posible. Imagina un lugar seguro si te sientes muy estresado o estás concentrado en algo negativo. Cuando visualizas un lugar seguro, encuentras alivio del origen de tu ansiedad por un momento, lo que te permite relajarte y volver a concentrarte.  Busca un espacio físico real en el que te sientas cómodo. Empieza a imaginar tu espacio seguro. Puede tratarse de cualquier lugar real o imaginario que te permita sentir seguridad y relajación. Utiliza todos tus sentidos al imaginar dicho espacio. Mira, escucha, huele, siente e incluso intenta...

Summary in Russian:

Не зацикливайтесь на своих кошмарах. Не ложитесь спать с плохими мыслями и страхом. Следите за своими мыслями. Представьте и визуализируйте безопасное место, если чувствуете, что слишком напряжены или же вас одолевают негативные мысли. Изучите свои действия. Используйте “метод репетиции мысленных образов” (imagery rehearsal therapy), если вас постоянно мучают кошмары во сне.


Article in Spanish: Haz que ambos jugadores se sienten uno frente al otro para iniciar el juego. Gira el tablero para que cada jugador tenga un cuadrado negro en la esquina inferior izquierda y un cuadrado blanco en la esquina inferior derecha. Utiliza la rima "blanco al diestro flanco" para ayudarte a recordar la posición al momento de configurar el juego. para colocar las piezas y mantener la notación. Los rangos son las filas horizontales y los archivos son las columnas que existen entre los jugadores. Los rangos se enumeran del 1 al 8, comenzando con el lado del tablero donde estén las piezas blancas. Los archivos se enumeran con las letras "a" hasta la "h", a partir del lado izquierdo del jugador blanco. Puedes hacer referencia a un cuadrado específico en el tablero listando el rango seguido por el archivo.  Por ejemplo, la esquina izquierda para el jugador blanco es a1, mientras que la esquina izquierda para el jugador negro es h8. Practica la notación mediante el listado de cada movimiento que tú y tu oponente hagan, anotando la pieza y el cuadrado al que se muevan. No es necesario anotar rangos y archivos si no lo deseas, pero esto hará que la configuración del tablero sea más fácil. Las torres suelen parecer torres de castillo y pueden moverse el número de cuadrados que desees de forma horizontal o vertical, pero no pueden saltar sobre otras piezas. Coloca las torres blancas en los cuadrados a1 y h1, y pon las torres negras en los cuadrados a8 y h8. En la notación del ajedrez, a las torres se les anota como "R". Los caballos lucen como tales y se mueven en forma de L avanzando 2 espacios de forma horizontal y 1 espacio de forma vertical, o 2 espacios de forma vertical seguidos por 1 espacio de manera horizontal. Pon los caballos blancos en los cuadrados b1 y g1, y coloca los caballos negros en b8 y g8.  Los caballos son las únicas piezas que pueden saltar sobre otras piezas siempre y cuando el espacio en el que caigan se encuentre vacío. En la notación del ajedrez, a los caballos se les anota como “N” o “Kt”. Los...

Summary in Russian:

Расположите доску так, чтобы у каждого игрока в левом нижнем углу находилась черная клетка. Изучите обозначение полей и шахматную нотацию Поставьте ладьи по углам доски. Поставьте рядом с ладьями коней. Поставьте следом за конями слонов. Поставьте ферзей на первую и последнюю горизонталь на поля соответствующего цвета. Поставьте королей рядом с ферзями. Расставьте пешки перед фигурами.


Article in Spanish: Haz que se abra un poco más con preguntas que empiecen con “¿Qué opinas sobre…?”, “¿Por qué piensas que…?” o “¿Qué piensas sobre…?”. Estas preguntas abiertas le asegurarán que tiene el espacio suficiente para ahondar en su respuesta, además será más probable que despierte una conversación satisfactoria entre ambos. Algunos introvertidos se animan con ciertas personas que conocen, mientras que con otras parecen constantemente distantes. No te rindas demasiado rápido, pero si alguien te responde con un simple “sí” o “no” repetidamente, tómalo como una señal para darle un poco de espacio. Los introvertidos no siempre dicen lo que piensan. Tendrás que observarlo bien para comprender cómo se siente si no te dice algo en palabras por cuenta propia.  Una sonrisita tímida es un indicador positivo. Una sonrisa forzada podría ser un signo de que hay que retroceder. Si cruza los brazos a la altura del pecho, podría no tener ganas de hablarle a nadie. Si modifica su postura o posición para replicar la tuya, significa que está concentrado en ti y que tienes su atención. A los introvertidos tienden a disgustarles ser el centro de atención, además hacerle demasiados cumplidos a alguien hacer llamar mucho la atención a su cuerpo y personalidad. Así que ve con calma y di lo que te nazca en vez de llenarlo con cumplidos forzados, obvios o de libreto. Prueba “De verdad me gusta el tejido de tu suéter, ¿es escocés?” en vez de “Podría pasar miles de horas mirando tus deslumbrantes ojos”. Los introvertidos detestan las conversaciones triviales y su reacción será mucho más positiva si la tuya es en alguna medida profunda o tiene una conexión personal contigo. Por ejemplo, en vez de hablar del clima de toda la semana, dile que la tormenta de la noche anterior te hizo recordar algo en particular. No tengas miedo de oscilar entre un par de temas, pero recuerda que se abrirá más a ti si tu primer tema de conversación es específico y significativo.

Summary in Russian:

Избегайте закрытых вопросов, на которые можно ответить односложно — только «да» или «нет». Обратите внимание на выражение лица и язык тела. Избегайте чрезмерных комплиментов. Попробуйте завести глубокий душевный разговор.


Article in Spanish: Haz que te sea difícil sucumbir a ellos. No los tengas por la casa tentándote y seduciéndote. Resiste la tentación de comprar comida chatarra solo porque está de oferta. Eliminarla de la cuenta de comestibles semanal te permitirá ahorrar dinero y evitará que cedas a los antojos en tus momentos de debilidad.  Pídele a los demás miembros del hogar que escondan de ti sus reservas de alimentos dañinos. Si te preocupa caer en la tentación en el supermercado, pídele a alguien más que haga las compras por ti. Si te ves tentado por la máquina expendedora con la que te cruzas a diario en el trabajo o la escuela, haz que te sea imposible comprar algo. Aún si la máquina acepta tarjetas de crédito, usar la tarjeta te dará el tiempo necesario para pensar en lo que haces y resistir a las ganas de comprar esa comida. Si son las 2 a.m. y se te antoja cierta comida chatarra, entra a Internet y busca algo más que hacer, por ejemplo: mira un video divertido, escucha un nuevo álbum, resuelve una prueba de personalidad, etc.; haz cualquier cosa que te impida pensar y obsesionarte con la comida. Déjate atrapar por la trama de una serie de televisión y recompénsate con un nuevo episodio cada vez que resistas a un antojo.

Summary in Russian:

Не покупайте «запрещенные» продукты. Не носите с собой наличные деньги. Отвлекайтесь.


Article in Spanish: Haz que todos empiecen con el pie derecho al cerciorarte de que tus padres conozcan el nombre de tu novio y viceversa. Asegúrate de que todos pronuncien de forma correcta, así nadie se ofenderá. Di algo como “Él es mi novio, Zack. Zack, ellos son mis padres, Mike y Teresa”. Eres la persona que sabe más sobre todos en la habitación, así que pregúntales a tus padres y tu novio sobre sus vidas y pasatiempos. Trata de incluir a todos en la conversación.  Usa frases para iniciar conversación, como “Papá, oí que fuiste de excursión el otro día. ¿A dónde fuiste exactamente? Zack y yo adoramos ir de excursión”. Puedes decir “Mamá, ¿has leído algún buen libro últimamente? Acabo de terminar uno grandioso y me encantaría hablarte de él”. También puedes decirles “Zack adora trabajar con computadoras. Estoy segura de que podría recomendarles una o dos cosas sobre las suyas”. Puede ser difícil dejar que tus padres interroguen a tu novio, pero el objetivo es dejar que todos se conozcan. Deja que tus padres le pregunten a tu novio sobre lo que hace y cuáles son sus objetivos en la vida. Solo debes intervenir y cambiar de tema si tus padres empiezan a hacer preguntas inapropiadas que incomoden a tu novio.  Las preguntas como “¿Qué haces para divertirte?” y “¿Qué estudias en la escuela?” son preguntas totalmente aceptables. Las preguntas como “¿Con cuántas personas has salido antes?” pueden incomodar a tu novio y deben evitarse. Usa frases como “No creo que deba responder esa pregunta, mamá. ¿Por qué mejor no nos cuentas sobre tu nuevo trabajo?”. Si hay ciertos temas en los que tus padres y tú están en desacuerdo (como la religión o la política), no los menciones. En lugar de ello, céntrate en temas de los que sea divertido hablar y que permita que todos participen de forma feliz.  Cíñete a los temas como los pasatiempos personales, las historias de vacaciones divertidas o los logros en la vida. Usa frases para iniciar conversación como “Nuestro viaje a Europa fue muy divertido! Podemos mostrarte algunas fotos si quieres...

Summary in Russian:

Представьте каждого по имени. Продолжайте светскую беседу, задавая вопросы и отпуская комментарии. Позвольте своим родителям задавать вопросы вашему парню. Ведите разговор на легкие и светские темы. Не оставляйте парня наедине с родителями надолго.


Article in Spanish: Haz que tus padres se sientan orgullosos de ti al hacer tu mejor esfuerzo por obtener buenas calificaciones en la escuela y no meterte en problemas. Tus logros académicos son una de las pocas cosas que te acompañarán durante toda tu vida, por lo que es importante que te tomes los estudios con la seriedad que corresponde.  Estudia para todos los cuestionarios, las evaluaciones y los exámenes. No tengas vergüenza de decirles si tienes problemas con los trabajos escolares y necesitas la ayuda de un tutor. Reserva mucho tiempo para completar tus tareas antes de la fecha de entrega. Sé un estudiante ejemplar con un buen comportamiento, y no permitas que la presión de tus compañeros te lleve a adoptar una actitud arriesgada. Los padres sienten mucho orgullo cuando sus hijos practican un deporte en equipo y realizan actividades que requieren dedicación y compromiso. Ya sea que te interese el atletismo, una banda de música, un equipo de debate o un trabajo voluntario en la comunidad, tus padres estarán más que ansiosos por apoyarte e incluso alardear acerca de tu rendimiento. Respetar tus compromisos, ser confiable, ocuparte de tus cosas, terminar lo que comienzas y hacer lo que debes hacer son cosas que tus padres valorarán mucho y dibujarán una sonrisa en sus rostros.  Si les dices que harás algo, asegúrate de hacerlo. Sé honesto con respecto a los lugares adónde vas, las actividades que realices y las personas con quienes sales. Asume la responsabilidad de tus acciones. No eres perfecto y cometerás errores. No tengas miedo de disculparte cuando hagas algo mal que decepcione a tus padres. Asegúrate de cuidar las cosas que tus padres te den o permitan usar. Por ejemplo, si te compran un auto o te prestan el suyo, no los destruyas.

Summary in Russian:

Уделяйте внимание учебе. Проявляйте инициативу, принимая участие во внешкольных мероприятиях. Покажите родителям, что вы — ответственная личность.


Article in Spanish: Haz susurros pequeños (un “mmm…” profundo y tranquilo funcionará de maravilla) y ensancha tu sonrisa en intervalos, así le demostrarás que valoras por completo toda interacción con su cuerpo. En lugar de actuar como si estuvieras apresurado por conseguir lo que esperas que ocurra luego del masaje, concéntrate en disfrutar lo que estés haciendo y acumular la anticipación para el siguiente paso. No empieces de inmediato a darle besos descuidados por los pies. En lugar de ello, completa el masaje y pregúntale si lo está disfrutando. Si responde que sí, dale besos delicados en los pies un par de veces. Luego de 20 a 30 segundos, mírala y pregúntale “¿Cómo te sientes ahora?”. Si no le gustan los besos en los pies y parece estar lista para el final del masaje, capta la pista y deja de tratar de seducirla por ahora. Sin embargo, no te preocupes, ¡tus esfuerzos podrían dar frutos en otro momento! Este es un gran paso, así que formula la pregunta de una manera que te dé una señal clara de lo que esperas que ocurra. Tan solo decir “¿Puedo masajear el resto de tu cuerpo?” podría funcionar de maravilla. Si crees que está de ánimos y quieres probar algo un poco más seductor, di “El resto de tu cuerpo también luce cansado. ¿Puedo encargarme de él por ti?”. En algunos casos, ella podría querer invertir las cosas y darte un masaje. Esta suele ser una señal sólida de que quiere ir más allá de un simple masaje, por lo que definitivamente deberás aceptar.  No digas “¡Claro que sí!” con mucha energía ni murmures “Bueno, está bien”. En lugar de ello, ¡di “Claro” o "Sí, me gustaría” con una voz seductora! En ocasiones, un masaje es solo eso, así que no asumas demasiado. Tan solo disfruta el masaje y, si ocurre algo más, ¡considéralo como la cereza del pastel!

Summary in Russian:

Покажите девушке, что вам нравится делать ей массаж ног. Поцелуйте ее ноги после того, как закончите массаж. Спросите, можно ли сделать ей массаж всего тела. Скажите «да», если она предлагает сделать массаж вам.


Article in Spanish: Haz todo lo posible para ajustarte a tus hábitos normales para dormir ya sea que no vayas a la escuela o al trabajo todo el verano o solo un par de semanas. Acuéstate y despiértate a la misma hora todos los días y evita dormir demasiado tarde. Un cambio en la rutina puede interrumpir tu alimentación y ejercicios.  Si duermes demasiado tarde en el día, será menos probable que estés físicamente activo y será más probable que aumentes de peso. Conseguir la cantidad adecuada de sueño también te ayudará a mantener tu metabolismo. Opta por dormir de 7 a 9 horas si eres adulto y al menos 8 a 10 horas si eres adolescente o más joven. Desayunar, almorzar y cenar a la misma hora todos los días mantendrá tu metabolismo bajo control. Así también será menos probable que pruebes bocadillos poco saludables durante todo el día. Si pruebas bocadillos entre comidas, opta por opciones saludables, por ejemplo, yogur griego con arándanos frescos o 10 a 15 nueces crudas. El verano es un buen momento para hacer más actividad física ya que los días son más largos y el clima es más cálido. Para algunas personas, el clima cálido y la carencia de una rutina pueden dificultar seguir un régimen de ejercicios. Sin embargo, debes mantenerte al día con tus entrenamientos o empezar a hacer ejercicios si todavía no los haces. Ya sea que optes por hacer caminatas rápidas, trotar o manejar bicicleta, trata de hacer al menos 30 minutos de actividad física por día.  Prueba nuevas actividades a fin de hacer más ejercicios durante el verano. Por ejemplo, podrías ir de caminata, nadar, tener una pelea con globos de agua con tus amigos o correr por los rociadores de agua con tus hijos o mascotas. Trata de usar un diario de actividades físicas para hacer seguimiento a tus ejercicios y así asumir responsabilidad: https://www.cdc.gov/healthyweight/pdf/physical_activity_diary_cdc.pdf. Habla con tu médico antes de seguir un nuevo régimen de ejercicios, en especial si tienes una enfermedad, como problemas cardiacos o en las articulaciones. Si tienes tiempo...

Summary in Russian:

Вовремя ложитесь спать и не спите допоздна. Ешьте в одно и то же время. Не забывайте о занятиях спортом. Найдите работу на неполную занятость или займитесь волонтерской работой, чтобы занять себя.


Article in Spanish: Haz tu mejor esfuerzo para hacer que la flecha quede lo más uniforme posible, pero no te preocupes por hacerla perfecta. Haz que 1 lado de la flecha sea un punto triangular y el otro lado un cuadrado. Debes dibujar el cuadrado más grande que el triángulo. Luego, utiliza las tijeras para cortar la flecha. Utiliza cartón colorido o pintado si deseas que la veleta se vea bien. Coloca una lata de café o sopa sobre el cartón y utiliza un lápiz para delinear el borde. Luego, corta fuera de la línea del círculo de manera que el pedazo de cartón sea más grande que el borde de la lata. Cualquier lata mediana, grande o extragrande puede servir para este proyecto. Sin embargo, una lata de café o sopa será más fácil de utilizar, ya que son lo suficientemente grandes y estarán abiertas en la parte superior. Utiliza las tijeras para perforar con cuidado un agujero del tamaño de un lápiz en el centro del círculo de cartón. Está bien si el agujero es un poco más pequeño que el lápiz, ya que se ensanchará al empujar el lápiz a través de él. Debes tener cuidado al hacerlo, ya que es fácil que se deslice y te corte. Es mejor que le pidas a un adulto que te ayude a hacer el agujero. Escribe Norte (N) en la parte superior del plato. Luego, avanza hacia la derecha y escribe Este (E) sobre el lado derecho, Sur (S) sobre la parte inferior y Oeste (O) sobre el lado izquierdo. Si lo deseas, puedes agregar el Noreste (NE) a medio camino entre el norte y el este, el Sudeste (SE) a medio camino entre el este y el sur, el Suroeste (SO) a medio camino entre el sur y el oeste, y el Noroeste (NO) a medio camino entre el norte y el oeste. Para facilitar las cosas, puedes abreviar las instrucciones utilizando sus iniciales. Inserta el extremo del borrador por el agujero en el cartón. Luego, empuja el lápiz hacia abajo a través del agujero. Avanza despacio para evitar que el agujero en el cartón se ensanche demasiado. Utiliza las manos para moldear la arcilla para forma una pelota. Luego, presiona el borrador contra la pelota de arcilla. Moldea...

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Нарисуйте на листе картона стрелку длиной 13 сантиметров и вырежьте ее. Обведите жестяную банку по ободу и вырежьте из картона получившийся круг. Проделайте в середине круга из картона отверстие величиной с карандаш. Напишите на круге 4 основных и 4 промежуточных направления. Проденьте через круг тот конец не заточенного карандаша, где находится ластик. Скатайте из пластилина небольшой шарик и налепите его на ластик. Насыпьте в банку песок или гравий, чтобы ее не опрокинуло ветром. Вставьте шарик из пластилина в песок или гравий и опустите круг на банку. Скотчем прикрепите к стрелке колпачок от ручки и наденьте его на конец карандаша с ластиком. Вынесите свой флюгер на улицу, чтобы узнать направление ветра.


Article in Spanish: Haz un agujero diminuto de 0,5 cm (1/4 de pulgada) en el centro de la maceta. Después, pon 2 semillas en el agujero y cúbrelas con tierra. Al terminar, las semillas deben estar cubiertas y ocultas por completo. Al plantar las dos semillas al mismo tiempo, tendrás mayores posibilidades de que una de ellas germine. Agarra con firmeza la planta por su tallo central y muévela de un lado otro con suavidad en su recipiente de plástico original para soltar la tierra. A continuación, tira de ella firmemente. Colócala en el centro de la nueva maceta. Llena de tierra el espacio que rodea la planta hasta dejarlo nivelado con la línea de tierra actual de la planta.  Ten mucho cuidado cuando levantes la planta de su recipiente original porque pueden dañarse las raíces. Si la planta no sale de su recipiente de plástico original, riégala hasta que la tierra esté húmeda antes de trasplantarla. Empapa la planta con agua una vez y luego espera 10 minutos más antes de volver a empaparla. La tierra debe quedar saturada por completo. En caso de plantar semillas, ten cuidado de rociar agua con suavidad en la tierra.  No utilices tanta fuerza o agua que termine sacando las semillas de la tierra. Una vez que la hayas mojado bien, la planta de tomate podría no necesitar que la rieguen más durante toda una semana. Destruirás los tomates si los saturas de forma constante. Introduce cuidadosamente las patas de la jaula en la tierra, centrándola sobre la planta de tomate. Detente cuando la jaula quede fijada con firmeza en su sitio. Si sientes cualquier resistencia, detente y ajusta la posición de la jaula antes de proseguir. Empujar de forma descuidada puede dañar las raíces.  Por lo general, las jaulas para tomates son de alambre reforzado con concreto y están disponibles en los centros de jardinería. En caso de dañar o doblar la jaula, retírala con cuidado y cámbiala por otra. Si no, podría empujar hacia abajo la planta.

Summary in Russian:

Если вы собираетесь выращивать помидоры из семян, поместите в центр каждого горшка 2 семени. Если у вас рассада, поместите в центр каждого горшка по одному побегу. Обильно полейте рассаду или семена. После того как вы польете растение, установите в горшке поддерживающую решетку.


Article in Spanish: Haz un boceto de tu dibujo usando la herramienta del pincel. Esta funciona mejor si usas un color distinto al negro. Usando el pincel, dibuja las líneas principales de tu dibujo. Estas pueden ser un boceto o puedes esforzarte aún más para que sean más limpias. Usa la herramienta de rellenar para rellenar el dibujo con los colores básicos. Tendrás que acercar la imagen para ver todos los puntos pequeños que puedan haberse creado.  La herramienta de relleno parece un cubo de pintura echando líquido. Usa el pincel para dibujar una línea que sirva de borde para el área de sombreado. No hay problema si se superponen ligeramente los bordes negros. Es fácil volver sobre ellos y arreglarlos más adelante. El color que uses para dibujar la línea debe ser el mismo que uses para crear los claros y sombras. Usa la herramienta de relleno en las áreas de sombra con un valor de color más oscuro que el tono base. Usa la herramienta de relleno en las áreas de claro con un valor de color más claro que el tono base. Puedes crear más detalles y texturas a mano pero esta es la mayor parte del proceso. ¡Sigue practicando!

Summary in Russian:

Сделайте набросок карандашом. Нарисуйте основные линии. Закрасьте основным цветом. Нарисуйте границы затенения. Добавьте тени. Добавьте подсветку. Готово!


Article in Spanish: Haz un hueco en el centro del rosetón con un taladro eléctrico y una broca. El electricista te puede decir qué tan grande debe ser el hueco del centro. Usa una almohadilla de lija de 120 granos y una lijadora de mano. El proceso de lijado raspará el techo para que se adhiera completamente a la superficie. Siempre usa una máscara de ventilación al lijar. Pon la escalera. Haz que alguien sostenga el rosetón de techo en la posición que desees, y luego traza el área con un lápiz.  Retira el rosetón para que puedas aplicar el pegamento. Quizá necesites poner dos escaleras para que tanto la persona que sostiene y la persona que traza puedan tener acceso al rosetón de techo. Puedes dibujar líneas perpendiculares pequeñas fuera de donde está el rosetón para usarlas como guías.

Summary in Russian:

Свяжитесь с электриком и попросите его проверить и привести в порядок электрическую проводку на потолке, приготовив ее к подвешиванию люстры. Приобретите люстру и потолочную розетку. Протрите наждачной бумагой то место на потолке, где будет находиться потолочная розетка. Протрите поверхность потолка цепкой тканью. Поиск потолочных балок доверьте электрику, либо используйте для этой цели детектор неоднородностей.


Article in Spanish: Haz un nudo corredizo ajustable en el ganchillo con un extremo del hilo. El extremo del hilo que no está unido al resto de la madeja no se usará durante el resto del patrón. El extremo unido a la madeja será el lado de donde irás sacando el hilo conforme vayas tejiendo el gorro. Teje cuatro puntos cadena desde la lazada en el ganchillo. Teje un punto enano a través de ambas lazadas de tu primer punto cadena, que es el cuarto desde el ganchillo. Esto unirá el primer y el último punto y formará un anillo inicial. Teje dos puntos cadena. Luego, teje 13 puntos vareta en el centro del anillo creado anteriormente. Teje puntos enanos a través de ambas lazadas del primer punto vareta para unir el primer y el último punto, completando la ronda de este modo. Observa que los dos primeros puntos cadena no cuentan como un punto en esta ronda. Para la segunda ronda, teje puntos vareta en cada punto de la ronda anterior. Teje puntos enanos a través del primer y último punto vareta de esta ronda para unirlos.  Cuando termines, debes tener 26 puntos en esta ronda. Ten en cuenta que no debes darle la vuelta a tu tejido para este paso. Los puntos deben hacerse en la misma dirección que los anteriores. Teje dos puntos cadena. Teje un punto vareta en el primer punto de la ronda anterior, luego dos puntos vareta en el siguiente punto, seguido de un punto vareta en el punto que le sigue. Para el resto de la ronda, teje dos puntos vareta en un punto seguido de un punto vareta en el siguiente. Tu último punto debe ser un conjunto de dos puntos vareta.  Cuando lo hayas completado, debes tener 39 puntos en esta ronda. Une el primer y el último punto con un punto enano. Teje dos puntos cadena. Teje un punto vareta en cada uno de los siguientes dos puntos, luego dos puntos vareta en el tercer punto de la ronda anterior. Repite este patrón por el resto de la ronda, tejiendo un punto vareta, luego otro punto vareta, y luego dos puntos vareta.  Esta ronda debe tener 52 puntos al terminar. Une el primer y el último punto con un punto enano....

Summary in Russian:

Закрепите пряжу на крючке. Сделайте воздушную цепочку из 4 петель. Сформируйте кольцо. Провяжите столбики с накидом в центр образовавшегося кольца. Удвойте количество столбиков без накида. Чередуйте одинарные и двойные ст с/н. Продолжайте увеличивать количество петель в четвертом ряду. Аналогичным образом провяжите ряды с 5 по 13. Теперь переверните работу. Свяжите последний, декоративный, ряд шапочки. Закрепите конец.


Article in Spanish: Haz un plan acerca de cuándo la llamarás y cuánto tiempo esperarás para volver a llamarla.  No la llames más de dos veces en un día y luego solo si tratas de averiguar cuándo podría estar disponible para hablar. No la llames más de tres veces en una semana. Dale la oportunidad de encontrar un momento para que te llame de vuelta. No la llames en días seguidos, a menos que trates de comunicarte con ella en una hora en la que creas que está disponible. Incluso en este caso, llámala en días seguidos solo una vez a la semana. Espera a la semana siguiente antes de volver a llamarla. Después de dejar un mensaje inicial y haberla llamado una o dos veces, espera algunas semanas antes de volver a comunicarte con ella. Es posible que haya varias razones por las que no te haya llamado de vuelta. A pesar de que no es seguro que nunca te llame de vuelta, debe quedarte en claro que no lo hará en este momento. Sin embargo, si le demuestras que eres un chico desesperado y espeluznante que no sabe cómo desprenderse de las cosas, quedará muy garantizado que no volverás a saber de ella. No sientas rencor ni te dediques a decirte comentarios negativos acerca de ti o ella. No la demonices y no sientas vergüenza por el interés que sientes por ella. La vida es extensa, el momento oportuno es primordial y nunca se sabe dónde podría aparecer algún día. Mientras tanto, sigue con tus cosas.

Summary in Russian:

Не звоните девушке слишком часто. Установите временной интервал ожидания. Отнеситесь спокойно к ситуации, если девушка не перезвонит вам. Не принимайте это на свой счет.


Article in Spanish: Haz un seguimiento de tu progreso midiendo tu velocidad de lectura diariamente o cada vez que pruebes estos ejercicios. Tratar de superar tu mejor velocidad puede brindarte una gran motivación. Esta es la forma de medir tu lectura en palabras por minuto (ppm):  Cuenta la cantidad de palabras que hay en una página o cuenta la cantidad en una línea y multiplícala por la cantidad de líneas de la página. Programa un cronómetro para que suene a los 10 minutos y ve cuánto puedes leer en ese lapso. Multiplica la cantidad de páginas que has leído por la cantidad de palabras por página. Divide el resultado por 10 para obtener tus palabras por minuto. Puedes utilizar una "prueba de lectura veloz" en línea, pero lo más probable es que en una pantalla leas a un ritmo distinto al que lees en una página impresa. Tu velocidad de lectura mejorará si repites a diario uno o más de estos ejercicios. Muchas personas pueden llegar a duplicar su velocidad de lectura después de varias semanas de práctica. Fíjate objetivos para motivarte a seguir practicando:  De 200 a 250 palabras por minuto es la velocidad de lectura esperada en una persona mayor de 12 años de edad.  300 ppm es la velocidad de lectura de un estudiante universitario promedio. Si llegas a 450 ppm, significa que lees tan rápido como un estudiante universitario cuando lee superficialmente un texto en búsqueda de los puntos principales. Lo ideal es que lo hagas con una comprensión casi total del texto. Si llega a 600 o 700 ppm, lees tan rápido como un estudiante universitario cuando ojea un texto para encontrar una palabra. La mayoría de las personas pueden leer a esta velocidad con cerca del 75 % de su comprensión normal.  Si llegas a 1000 o más ppm, significa que te encuentras al nivel de los lectores veloces competitivos. Esto generalmente requiere técnicas extremas que se saltan la mayor parte del texto. La mayoría de las personas no pueden recordar mucho a esta velocidad.

Summary in Russian:

Определите свою скорость чтения. Поставьте перед собой цели.


Article in Spanish: Haz una búsqueda acerca de los productos similares al que quieras lanzar, en especial aquellos que sean conocidos por el público. Échale un vistazo a las revistas comerciales, las páginas web y los folletos de la competencia, y cualquier otra fuente de información que puedas encontrar acerca del producto en cuestión. Utiliza estos datos para guiar el lanzamiento y hacer que tu producto sea diferente y mejor que el de la competencia. El análisis FODA te ayudará a observar tu producto más de cerca para compararlo con uno similar de la competencia. FODA significa fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas. Puedes llevarlo a cabo por cuenta propia o en grupo. Además, este análisis podría ayudarte a:   decidir cuál es la mejor forma de comerciar el producto antes de lanzarlo identificar los problemas que podrían surgir encontrar la forma de que el lanzamiento sea exitoso resolver cualquier problema antes de lanzar el producto Para ello, determina qué sector de la sociedad estará más dispuesto a comprar tu producto. Identifica la edad, el sexo y el contexto socioeconómico de tu cliente objetivo. Este es el tipo de persona en el que tendrás que enfocarte a la hora de preparar el lanzamiento de tu producto.   Asígnale un nombre para personalizar el proceso e intenta ponerte en su lugar. Por ejemplo, quizás tu cliente objetivo sea un hombre de 24 años de clase media alta llamado Juan. Determina sus necesidades, comportamientos e incluso mentalidad. Por ejemplo, quizás Juan necesite auriculares para bloquear los sonidos externos para poder escuchar música al tomar el subte cada mañana para ir a trabajar. Teniendo en mente a tu cliente objetivo, crea un embalaje audaz con el color correcto y que sea agradable de ver para que los clientes puedan recordar tu producto. Este es el primer paso para que tu producto se destaque.  Crea un diseño con forma de cúspide. La forma de cúspide con detalles afilados y puntiagudos hace que algunas personas se sientan en peligro. Incluir este tipo de diseño en el embalaje es una...

Summary in Russian:

Изучите продукты конкурентов. Проведите SWOT-анализ. Определите своих целевых потребителей. Разработайте привлекательную упаковку. Придумайте идеальный слоган.


Article in Spanish: Haz una lista de actividades que solías disfrutar o que necesitabas hacer pero no pudiste debido a todo el tiempo que has pasado en línea. La finalidad de esto no es hacerte sentir mal, sino proporcionarte la motivación para reducir tu uso de Internet. A diferencia de algunas adicciones, la abstinencia total podría no ser la solución para este problema, pues Internet sirve para una gran cantidad de propósitos en la vida cotidiana. Sin embargo, puedes y debes determinar una cantidad de tiempo adecuada para su uso.  Omite los periodos en los que debes utilizar necesariamente Internet para asuntos de trabajo, negocios o escuela. Haz una lista de todas las otras obligaciones que tienes y las formas en que desearías utilizar tu tiempo, tales como dormir, pasar el tiempo con amigos o familiares, hacer ejercicio, ir al trabajo, trabajar o estudiar, etc. Determina la cantidad de tiempo por semana que deberías dedicar a estas necesidades. Considera la cantidad de tiempo restante que tienes por semana, el tiempo que quieres apartar para actividades relajantes o de uso personal. Del tiempo restante, reserva una cantidad adecuada de horas para tu uso personal de Internet. Luego, puedes aplicar esta información a otros métodos para así reducir el tiempo que pasas navegando en la web. Si tu uso de Internet consume gran parte de tu tiempo, puedes solucionar este problema al ocupar tu día con actividades alternativas. Ocupar tu horario con actividades neutrales puede acabar con este hábito. Por ejemplo, si navegas por Internet de manera compulsa todas las noches cuando estás en casa, cambia tu horario de modo que durante ese tiempo debas ir al supermercado, hacer la limpieza o realizar alguna otra actividad que te mantenga lejos de la computadora. Contar con alguien o algo que interrumpa tu uso de Internet puede ser muy eficaz. Debido a que se trata de factor externo, te quitará parte de la presión, y también te permitirá ocupar tu tiempo con actividades alternativas.  Puedes poner una alarma para que suene en un determinado...

Summary in Russian:

Составьте список занятий, которым мешает ваша интернет-зависимость. Поставьте перед собой цель проводить в интернете не более определенного количества времени. Составьте новое расписание. Используйте внешние отвлекающие факторы. Расставьте приоритеты. Избегайте приложений, сайтов и привычек, которые вы считаете проблемными. Используйте карточки с напоминаниями. Занимайтесь спортом.


Article in Spanish: Haz una lista de los aspectos que piensas que se deben abordar y describe los problemas. Esto te ayudará a definir el origen de los problemas dentro de tu negocio.  Considera si hay algo que puedes completar de manera más eficiente, barata o con mayor calidad. Busca indicadores clave de desempeño a fin de identificar aquello que funciona bien en términos de desempeño y aquello en lo que tienes que trabajar para mejorar.  Pregúntate por qué es un problema. Si es el resultado de otro problema, haz seguimiento hasta llegar al origen. Identifica las metas que te gustaría alcanzar con tu proceso de negocio. Enfócate en aumentar la calidad, eficiencia o costo de tu producto o servicio. Estas deben ser parte de una visión más general de tus esperanzas para el futuro de tu empresa.  Considera el futuro de tu empresa y dónde te gustaría estar en los próximos 1 a 5 años. Tu meta se debe ajustar a la declaración de visión y misión de tu empresa. Las metas deben ser realistas y alcanzables. Evita establecerte demasiadas metas. Estos deben ser más específicos, urgentes y medibles que tus metas.  Establece un periodo de tiempo medible para lograr el objetivo. Asegúrate de que las expectativas sean razonables. Asegúrate de tener a los empleados disponibles para completar tus objetivos dentro del periodo de tiempo que estableciste. Al decidir sobre las actividades, es útil tener en cuenta la causa y el efecto de cada una, cómo se relacionan entre sí y cómo te acercan a tu objetivo deseado. Identifica el punto de partida del proceso y completa las actividades que te llevarán al objetivo.  Estas acciones deben ser interdependientes y basarse unas en otras a fin de lograr el objetivo. Las actividades pueden ser secuenciales (una actividad no puede ocurrir hasta que la otra esté terminada) o paralelas (dos actividades pueden ocurrir al mismo tiempo dentro del proceso).

Summary in Russian:

Проанализируйте проблемы, которые противостоят текущей производительности и успеху. Начните с конца. Ставьте конкретные задачи на основе поставленных целей. Составьте список действий, необходимых для выполнения задач.


Article in Spanish: Haz una lluvia de ideas de todas las cosas que hacen que tu pareja sea tan especial. Podrían ser sus hermosos ojos azules, la forma en que puede hacerte sonreír sin importar lo mal que te sientas, o cómo tu pareja sabe exactamente lo que estás pensando, aunque esté a kilómetros de distancia.  Haz una lista de adjetivos que describan las mejores cualidades de tu pareja. Piensa en las que quieres resaltar en tus votos. Enfócate en anécdotas para ayudarte a resaltar las mejores cualidades de tu pareja. Decir que es "amable" es menos eficaz que hablar sobre la ocasión en que limpió toda la casa porque sabía que tu familia vendría de visita. Piensa en las veces que tu pareja ha estado realmente allí para ti. Todas las buenas relaciones tienen algunos momentos difíciles y debes pensar en cómo tu pareja mostró carácter cuando te ayudó en un momento difícil en tu vida. Escribe los momentos más memorables que has compartido con tu pareja. Esto podría ser cualquier cosa, desde sus vacaciones increíbles en Río de Janeiro hasta la ocasión en que se quedó contigo a ver programas de televisión malos durante dos días cuando te sacaron todas las muelas del juicio.  Piensa en los lugares a los que han ido juntos, desde una caminata especial sobre la cima de una montaña, hasta su restaurante favorito. Piensa en las etapas claves de la relación. Podría ser cualquier cosa, desde tener un perro juntos, vivir juntos, su primera cita, o el momento en que supiste que estaban destinados a estar juntos. Piensa en el momento más difícil de la relación; ¿cómo lo resolvieron juntos? Dependiendo de quién sea tu pareja y qué recuerdos han compartido, escribirás una lista de promesas que le harás a tu pareja para siempre. Algunos pueden ser serios, como siempre disculparte, o nunca irse enojados a la cama, mientras que otros pueden ser más divertidos, como prometer lavar los platos, siempre y cuando ganes la guerra del termostato. Recuerda que en la mayoría de los votos tradicionales, la gente promete estar allí para su ser querido en la...

Summary in Russian:

Напишите, что вам нравится в своем любимом человеке. Упомяните ключевые воспоминания в ваших отношениях. Запишите обещания, которые хотите дать своему будущему супругу. Помните, что нужно быть собой. Избегайте клише. Получите отзыв. Приготовьтесь говорить свои обеты.


Article in Spanish: Haz una sesión de ejercicios intensos media hora antes de ducharte. Será mucho más probable que tengas ganas de ducharte si te sientes sudoroso e incómodo. Piensa en lo fresco que te sentirás cuando termines, o al menos en lo mal que te sentirás (y lo que pensarán los demás) si no te bañas.  El ejercicio intenso hace que la ropa se humedezca, que la piel y el cabello luzcan grasientos, y provoca mal olor. Una ducha tibia o fría te refrescará después de una sesión agotadora de ejercicios. Si debes asistir una reunión de negocios, tienes planes de salir a cenar o debes ir a un evento importante y debes lucir de lo mejor, déjalo hasta el último momento para que te veas obligado a ducharte antes de terminar de prepararte. Cuando se aproxime la hora de salir, sentirás que es más necesario bañarte y no tendrás opción.  Ten en cuenta que podrías causar una mala impresión si los demás se dan cuenta de que no te bañaste. Si buscas algunos motivos convincentes para hacer las cosas, por lo general, te sentirás más motivado que si simplemente piensas que debes hacerlo. Pídele a un hermano o a un amigo cercano que te moleste con la ducha cada vez que pueda. Dile que te pregunte “¿Te bañaste hoy?” o incluso que te regañe por tu necedad, para que te sientas avergonzado o culpable si no te bañas. Invita a tu ayudante a ser lo más entrometido y molesto que deba ser para presionarte. Con el transcurso del tiempo, te sentirás ansioso por bañarte solo para no escucharlo.  Si en verdad quieres que un amigo te ayude a ser responsable, dale el dinero que tienes en la billetera y dile que no te lo devuelva sino hasta que hayas tomado una ducha.  Quizás te resulte difícil hacer lo que debes hacer si eres el único que te vigila, pero si involucras a una persona mayor o a una figura de autoridad, es posible que te sientas obligado a tener un buen comportamiento porque temes decepcionarla. Programa varias alarmas en el teléfono que te dirijan a la ducha cuando suenen. Si sueles olvidar las cosas, esto te recordará que no lo has hecho...

Summary in Russian:

Займитесь спортом. Подождите до тех пор, пока не сможете больше откладывать. Попросите помощи у друга. Установите напоминания.


Article in Spanish: Hazle preguntas acerca de su familia, de sus pasatiempos, de la escuela, de películas, de libros o de deportes y probablemente encuentres algunas cosas que tengas en común con él. Empieza hablando de alguna de estas cosas para entablar otra conversación e incluso invítalo a salir para ver un programa de televisión, para jugar un deporte o simplemente para hablar de algo que les guste a ambos. Por ejemplo, si les gusta el baloncesto, puedes decir “Tengo un aro de baloncesto en la entrada de mi casa; si quieres, podemos ir a jugar”. Hazle saber que eres inteligente diciéndole hechos divertidos, ayudándole mientras hacen la tarea juntos o simplemente compartiendo alguna otra cosa de la cual conozcas mucho. Nunca menosprecies tu inteligencia ni “te hagas la tonta” para obtener su atención. Dile cosas ciertas de ti misma y responde a sus preguntas honestamente a medida que lo conozcas. Evita la tentación de decir mentiras blancas o de decir algo solo porque a él le gusta. La verdad saldrá a la luz tarde o temprano y él puede tener menos interés en ti si descubre que estuviste inventando cosas. Si dice “Me gusta mucho la música country”, no es necesario que le digas que a ti también te gusta si no es así, pero puedes proseguir con la conversación. Puedes decir “Es interesante. A mí me gusta más el rock, pero me gustaría escuchar. ¿Qué artistas te gustan?”. Presta mucha atención cuando te hable y recuerda las cosas que dice para que puedas mencionarlas en conversaciones posteriores. Escucha bien y dale tu atención completa para demostrarle que realmente te importa lo que dice. Si ya has pasado algo de tiempo con él, sigue adelante y dile que te gusta. Puedes decir “Creo que eres muy lindo y divertido. ¿Te gustaría salir alguna vez?” o “Me gustas más que como un amigo. Me gustaría tener una cita contigo”. Haz bromas, moléstalo ligeramente acerca de cualquier cosa (sin ser cruel) o incluso ofrécele hacer pulseadas como una forma de tomar su mano y de impresionarlo al ganar o al hacer que se sienta bien, si gana.

Summary in Russian:

Найдите общие интересы. Проявляйте свои умственные способности. Будьте честной. Учитесь слушать. Скажите все прямо. Дразните и ведите себя игриво.


Article in Spanish: Hazle saber al profesor que estás dispuesto a obtener créditos adicionales en la clase, especialmente si no has asistido a una clase o si quieres compensar una tarea que no entregaste. Conversa con él sobre tareas adicionales que puedas hacer para obtener créditos adicionales. Pregúntale si hay actividades que puedas realizar y que contarían como créditos adicionales. Esto le demostrará que estás decidido a tener un buen rendimiento en su clase. Si tu profesor menciona una actividad en el campus que está organizando o en la que va a participar, esfuérzate en asistir. Inscríbete en cualquier actividad organizada por tu profesor. Participa en las actividades del campus en las que participe tu profesor para demostrarle que quieres apoyarlo. Si bien tal vez quieras ser amigable con tu profesor, no traspases los límites. Respeta su tiempo y espacio. No intentes comunicarte con él fuera de la clase usando su número telefónico o correo electrónico privado. Mantén una actitud profesional con él para que te respete como su estudiante. Respetar la relación profesor-estudiante no quiere decir que no puedas ser amigable o conversador con tu profesor. Solo quiere decir que debes ser consciente de los límites de la relación y ceñirte a ellos.

Summary in Russian:

Поинтересуйтесь у преподавателя по поводу дополнительных занятий. Посещайте мероприятия, продвигаемые преподавателем. Уважайте статус отношений преподаватель-студент.


Article in Spanish: Hazles las mismas preguntas (o preguntas similares) a todos los sujetos que estén involucrados como una forma de asegurarte de obtener perspectivas distintas sobre un tema o servicio similar.  Por lo general, obtendrás más información si haces una pregunta a la que no se pueda responder con un sí o un no. Lo que intentas hacer es lograr que la persona te diga lo que sabe y lo que piensa, aunque no siempre sabrás qué será antes de hacerle la pregunta. Tus preguntas deben mantenerse abiertas. Solicita datos y materiales a los sujetos según corresponda para brindarle credibilidad a tus hallazgos y las presentaciones de tu caso de estudio en el futuro. Los clientes pueden brindarte estadísticas en cuanto al uso de una herramienta o producto nuevo, en tanto que los participantes pueden brindarte fotografías y citas en las que se muestre evidencia de hallazgos que podrían respaldar el caso. Organiza todos los datos en el mismo lugar para así tener la certeza de poder acceder con facilidad a la información y los materiales en tanto estés escribiendo el caso de estudio. No es posible incluirlo todo, por lo que es necesario que consideres la forma de organizarlo, de eliminar el exceso y de disponerlo de tal forma que la situación en el lugar del caso sea comprensible para los lectores. Para poder hacerlo, primero deberás reunir toda la información en donde te sea posible observarla y analizar lo que esté ocurriendo. A medida que revises tus datos, considera cómo podrías formular lo que hayas encontrado en un enunciado similar a una tesis. ¿Cuáles son los patrones que los sujetos hayan sacado a la luz? De esta forma, podrás concentrarte en el material que sea más importante. Con seguridad obtendrás información de los participantes que deberías incluir, pero únicamente en la periferia. Debes organizar tu material de forma que refleje esto.

Summary in Russian:

Проведите интервью. Соберите и проанализируйте всю необходимую информацию, включая документы, архивные записи, наблюдения и артефакты. Сформулируйте проблему в одном-двух предложениях.


Article in Spanish: Hazles saber claramente lo que piensas, cómo te sientes y lo que quieres. Es fácil ponerte nervioso y divagar o titubear. Prepárate para la conversación con el fin de aliviar tus nervios y da ejemplos detallados hasta que estés seguro de que tus padres comprendan lo que dices. No exageres ni mientas. Puede ser difícil ocultar tus emociones si el tema es sumamente sensible. Habla con sinceridad y asegúrate de que tus padres no ignoren nada de lo que digas. Si has mentido en el pasado o si por lo general eres muy exagerado, es posible que a tus padres les tome un poco de tiempo creer, pero debes ser persistente. Anticipa la reacción de tus padres. ¿Han hablado de temas parecidos? Si sabes que no reaccionarán bien o que no estarán de acuerdo, hazles saber que sabes cómo son. Si les muestras que tienes sus sentimientos en mente, a lo mejor sea más probable que se abran a tu perspectiva. Por ejemplo, si a tus padres les preocupa que tengas un celular, puedes decirles algo como “Mamá, papá, sé que no quieren que tenga un celular. Sé que cuesta mucho dinero, que se requiere mucha responsabilidad y que creen que no es necesario para los niños de mi edad. Sé que ven a las chicas de mi salón con sus celulares y que creen que es una pérdida de dinero porque solo juegan juegos o usan Instagram. ¿Y si ahorro para comprarme un celular con un plan prepago para asegurarles que solo usaré mi dinero? También pueden revisar los juegos y aplicaciones que descargue, porque quiero usarlo para las veces en que, por ejemplo, el partido de vóleibol empiece tarde o cuando estén en el teléfono conversando con la abuela”. Debes ser respetuoso y maduro al usar un tono adecuado. No seas sarcástico ni mordaz cuando escuches algo con lo que no estés de acuerdo. Si hablas con tus padres de la manera en la que quieres que te hablen, lo más probable es que tomen la conversación en serio. Es mejor conversar de un tema con determinados padres. A lo mejor hables más con tu papá sobre la escuela o con tu mamá sobre tus citas. Asegúrate de tener la...

Summary in Russian:

Ваша мысль должна быть четкой и понятной. Говорите искренне. Поймите точку зрения родителей. Не спорьте и не плачьте. Поговорите с одним из родителей. Время и место. Внимательно слушайте родителей. Высказывайте мнения поочередно.


Article in Spanish: Hazlo a través del cable que venía con el dispositivo. Tu computadora reconocerá el dispositivo automáticamente. Si tu computadora no abre iTunes automáticamente al conectar el iPod, deberás hacerlo tú mismo. Asegúrate de que tu iPod aparezca en el cuadro del lado izquierdo, debajo de DISPOSITIVOS. Haz clic en el archivo del video que acabas de descargar y arrástralo a tu biblioteca de iTunes. Puedes arrastrarlo directamente al ícono de la biblioteca y se agregará a la sección Películas de iTunes. Una vez que el video se haya agregado a tu biblioteca, podrás sincronizarlo con tu iPod seleccionando la pestaña Películas en iTunes. Marca la casilla que dice "Sincronizar películas" y selecciona el video en la lista de videos disponibles. Una vez que este proceso finalice, selecciona tu iPod en el menú DISPOSITIVOS y haz clic en el ícono de la opción Expulsar junto a su nombre. Una vez que hayas expulsado el iPod podrás desconectarlo de la computadora.

Summary in Russian:

Подключите iPod к компьютеру. Откройте iTunes. Добавьте загруженное видео в библиотеку iTunes. Синхронизируйте устройство iPod. Подождите, пока закончится синхронизация.


Article in Spanish: Hazlo abriendo la aplicación de Adobe Reader con el icono rojo y una A blanca y estilizada. Después haz clic en "Archivo" en la barra de menú de la parte superior de la pantalla, haz clic en Abrir..., selecciona el documento PDF en el que quieras escribir y haz clic en Abrir. En caso de que no tengas Adobe Reader, podrás obtenerlo de forma gratuita en get.adobe.com/reader y usarlo con los sistemas operativos de Windows, Mac y Android. Es una pestaña situada en la esquina superior derecha de la ventana. Está al lado del icono T en el menú de "Herramientas de rellenar y firmar". En caso de que no veas esta opción, haz clic en el triángulo pequeño al lado de "Herramientas de rellenar y firmar" para expandir el menú. Se abrirá un cuadro de diálogo y aparecerá un cursor en el lugar donde hayas hecho clic en el documento.  Escribe el tamaño de fuente que quieras usar en el cuadro a la derecha del nombre de la fuente.    Se encuentra en la esquina superior izquierda del cuadro de diálogo. El texto que hayas añadido se guardará en el documento PDF.

Summary in Russian:

Откройте PDF-документ. Нажмите Заполнить и подписать. Нажмите Добавить текст. В документе щелкните там, куда нужно добавить текст. Выберите шрифт в выпадающем меню в диалоговом окне. Задайте размер шрифта. Щелкните по значку в виде буквы «Т» в квадратной рамке, чтобы изменить цвет текста. Щелкните по документу возле мигающего курсора. Введите нужный текст. Нажмите x. В строке меню нажмите Файл > Сохранить.


Article in Spanish: Hazlo antes de conectar tu iPod para evitar problemas de reconocimiento de hardware. Asegúrate de que no estás utilizando accidentalmente un puerto del ordenador que no sea de componentes propios como un teclado USB o un núcleo USB externo. Asegúrate de que no hay otros soportes USB ocupando cualquiera de los otros puertos. Asegúrate de que estás usando el Conector de Puerto de USB de Apple que venía con tu iPod.  Si tu ordenador tiene puertos USB en la parte frontal y trasera, conéctalo a un puerto de la parte trasera. Si iTunes no reconoce tu iPod cuando lo conectas, intenta cerrar y volver a abrir iTunes. Si aún no reconoce tu iPod, reinicia el ordenador y comienza de nuevo.

Summary in Russian:

Откройте iTunes. Подключите USB-кабель в соответствующий порт на вашем компьютере. Подключите другой конец кабеля к вашему плееру.


Article in Spanish: Hazlo antes de que hornees la pizza, así el horno tendrá el tiempo suficiente para calentarse bastante. Si tu horno tiende a enfriarse, sube la temperatura a 232 °C (450 °F).  Si usas una piedra para hornear o para pizza, colócala en el  horno así también se calentará. Si usas una bandeja para hornear, colócala en el horno en este paso. Úntales a las masas salsa de pizza hecha en casa (o salsa de un frasco). Coloca una capa de tus ingredientes favoritos, pero no exageres o las masas no se pondrán crujientes. Para terminar espolvorea tu tipo de queso favorito.

Summary in Russian:

Разогрейте духовку до 220 ° C. Выложите начинку.


Article in Spanish: Hazlo aproximadamente 5 a 6 semanas antes de la fecha en que desees transplantar los brotes al jardín. Planta las semillas a 1.25 cm de profundidad. Puedes mantener los recipientes adentro de tu casa y cerca de una ventana, o afuera en un área protegida, siempre y cuando las temperaturas sean superiores a 10° C. La germinación ocurrirá a los 2 a 5 días de la siembra.  El transplante de las coles de bruselas debe comenzar en abril para plantar en mayo. Pueden ser plantadas directamente hasta mediadios de junio para una cosecha continua. Ara la tierra y mezcla con el compost orgánico. Las coles de brusela crecen mejor en suelos orgánicos sueltos que retengan la humedad. Lo mejor es colocarlas al sol, pero también toleran estar parcialmente a la sombra. Rectifica de ser necesario, utilizando un fertilizante apropiado. Las coles de brusela crecen mejor con un nivel de pH del suelo de 6.0 a 6.5. La temperatura del suelo debe ser de 21-26 °C para un crecimiento óptimo.  Las coles de brusela consumen muchos nutrientes, y se benefician del boro, el calcio y el magnesio, especialmente durante las primeras etapas de crecimiento. Estarán listas a las 4 a 6 semanas, al alcanzar unos 15 cm de altura.   Quita las plantas de los recipientes. Empapa los bolones de las raíces en fertilizante genérico para plantas mezclado con agua antes de plantarlas en el jardín. Sigue las instrucciones del fabricante para preparar la concentración correcta de la solución de fertilizante. Coloca las plantas separas por 61 a 76 cm entre sí. Si las plantas están muy delgadas o torcidas, puedes enterrarlas en el suelo hasta la altura de las primeras hojas, para aminorar el peso que deben soportar.

Summary in Russian:

Посейте семена капусты в  горшках для рассады. Приготовьте землю в вашем саду или огороде за 2 - 3 недели до посадки. Проверьте уровень pH вашей почвы. Пересадите ваши саженцы в сад или огород.


Article in Spanish: Hazlo cerca del lugar donde quieras insertar la imagen. Esta se encuentra en la parte superior de la ventana. En algunas versiones de Word, es posible que debas hacer clic en Insertar en la barra del menú que se encuentra en la parte superior de la pantalla. Luego, selecciona Imágenes. Haz clic en De la carpeta para ubicar y seleccionar la imagen en la computadora. Haz clic en Buscador de imagen si deseas que Word busque la imagen en la computadora.  La imagen se ubicará en el lugar donde hiciste clic al inicio en el documento Word.  Haz clic en la imagen por unos segundos para moverla o arrastrarla hacia otro lado. También puedes editarla en el mismo documento.

Summary in Russian:

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Article in Spanish: Hazlo en privado para que te sientas libre de escribir con sinceridad. Escribe cada noche sobre las personas, los lugares, los sucesos mundiales, los eventos de la vida o cualquier otra cosa que te cause energía negativa durante el transcurso del día. Escribe con toda libertad y honestidad respecto al porqué de tus sentimientos negativos. Monitorea tu diario para ver si surgen patrones en tu negatividad. Esto te brindará una especie de mapa de ruta de las cosas a las que eres sensible y las causas de tu angustia. Además, te permitirá saber si hay cosas que no puedes controlar o si escribes sobre cosas que puedes cambiar. Por ejemplo, tal vez escribes sobre lo mucho que detestas tu trabajo. Usa el diario para guiar tus pensamientos respecto a qué cambios podrías realizar en tu vida para reducir la energía negativa que sientes diariamente en el trabajo. Las relaciones interpersonales tóxicas generan estrés, ansiedad, depresión y otras emociones negativas. Habla con tus amigos o familiares, o cualquier persona cercana a ti. Cuestiona todo lo que sientes respecto a la persona con quien estás. ¿Es la persona indicada para ti? ¿La relación te genera dolor y ansiedad? Procura resolver el problema al tener una conversación saludable con tu pareja. Si no es algo que estés buscando, trata de dejar las cosas ir. Examina tu forma de interactuar con las personas de tu entorno. Determina si tu vida personal o social es una fuente de energía negativa. No se trata de echarle la culpa a alguien, sino simplemente de explorar lo que aportan tus relaciones a tu energía emocional. Si identificas las relaciones que te traen sobre todo negatividad, pregúntate qué cambios puedes realizar en dichas relaciones. Algunos de los signos más comunes de una relación interpersonal tóxica son mirar a la persona principalmente con desprecio y ojos críticos, tomar medidas innecesarias para evitarla y sentir que incluso los buenos momentos con ella terminan enterrados por las demás interacciones negativas. ¿Estás absorbiendo la energía negativa...

Summary in Russian:

Начните вести дневник. Поищите паттерны (закономерности). Честно взгляните на свои отношения. Честно взгляните на себя. Практикуйте медитацию. Ведите список достижений. Смотрите на картину целиком. Найдите отдушину в духовности.


Article in Spanish: Hazlo haciendo clic en el icono del juego en el Dock (una barra de herramientas que se encuentra en alguno de los lados del escritorio desde donde puedes abrir las aplicaciones) o en el Launchpad. Haz esto presionando las teclas Ctrl+FN+F2 en tu teclado. Esto minimizará el juego y abrirá el menú de Apple. Encuentra "Preferencias del sistema" en el menú de Apple y selecciónalo para abrir los ajustes. En la página de Preferencias del sistema, haz clic en "Pantallas". En el menú de "Pantallas" aparecerá otra opción que dice "Pantalla"; haz clic ahí. Esto abrirá una lista con todas las opciones de resoluciones disponibles. La pantalla automáticamente cambiará a la resolución en la que hagas clic. Si no sabes cuál es la mejor resolución que puedes usar, continúa haciendo clic en las resoluciones siguientes hasta que encuentres la que más te guste.  Para pasar al juego y ver cómo se ve con la resolución que selecciones, presiona las teclas CMD+Tabulador hasta que el icono del juego esté seleccionado y suelta las teclas. Para regresar a la página de ajustes de pantalla, presiona la misma combinación hasta que el icono de "Ajustes de pantalla" esté seleccionado. Sigue cambiando la resolución hasta que encuentres la que mejor funcione.

Summary in Russian:

Запустите AoE2HD, щелкнув по иконке игры на панели Dock (панель приложений на рабочем столе Mac) или в Launchpad. Откройте меню Apple, используя сочетание клавиш Ctrl+Fn+F2. Откройте Системные настройки. Откройте настройки мониторов. Выберите желаемое разрешение.


Article in Spanish: Hazlo haciendo clic en el ícono azul de Vista Previa que luce como fotos que se superponen, luego haciendo clic en Archivo en la barra de menú y en Abrir… en el menú desplegable. Selecciona un archivo en la casilla de diálogo y haz clic en Abrir. Vista Previa es la aplicación visor de imágenes nativa de Apple que se incluye automáticamente en la mayoría de las versiones del sistema operativo de Mac. Es el ícono del marcador en el centro derecho de la barra de herramientas en la parte superior de la ventana. Para cambiar el color de la herramienta para resaltar, haz clic en la flecha que apunta hacia abajo a la derecha de esta herramienta y haz clic en el color que prefieras para resaltar.   El texto estará resaltado. Hacerlo guardará el resaltado.

Summary in Russian:

Откройте PDF-документ в программе «Просмотр». Выберите инструмент «Маркер». Поставьте курсор в начало текста, который нужно выделить. Зажмите левую кнопку мыши и перетащите курсор над текстом. Отпустите кнопку мыши. Нажмите Файл (в строке меню) > Сохранить (в выпадающем меню).


Article in Spanish: Hazlo haciendo doble clic en el icono azul de "Vista previa" que parezca solapar capturas de pantalla, después selecciona Archivo en la barra de menú y Abrir en el menú desplegable. Selecciona un archivo en el cuadro de diálogo y haz clic en Abrir. "Vista previa" es la aplicación para visualizar imágenes nativa de Apple y se incluye automáticamente en la mayoría de versiones de Mac OS.    Se encuentra en la esquina superior derecha de la ventana. Todas las ubicaciones de la palabra o frase que busques aparecerán resaltadas en el documento. Haz clic en < or > debajo del campo de búsqueda para navegar entre las distintas ubicaciones del documento donde se encuentre la palabra o frase.

Summary in Russian:

Откройте PDF документ в приложении «Просмотр». Нажмите Правка на панели меню. Выберите Поиск. Нажмите на Найти…. Введите слово или фразу в поле «Найти» в правом верхнем углу окна. Нажмите Далее.


Article in Spanish: Hazlo ingresando http://www.utorrent.com/ en la barra de URL de tu navegador. Es el botón que está en el medio de la página de µTorrent que menciona el sistema operativo de tu computadora (por ejemplo, "Para Windows"). Al hacerlo, µTorrent se empezará a descargar.  Dependiendo de tu sistema operativo, quizás primero tengas que hacer clic en Conseguir µTorrent en una segunda página. Dependiendo de tu navegador, quizás primero tengas que hacer clic en Guardar o especificar una ubicación de descarga antes de que empiece la descarga. Este proceso variará dependiendo de tu computadora:   Windows: haz doble clic en el archivo de µTorrent, haz clic en Sí cuando se indique, haz clic dos veces en Siguiente, haz clic en Acepto, selecciona las opciones de acceso directo y haz clic en Siguiente, en Siguiente otra vez y en Rechazar en los programas recomendados. Haz clic en Finalizar para finalizar la instalación.  Mac: arrastra µTorrent a la carpeta "Aplicaciones". Simplemente haz doble clic en el icono de µTorrent para hacerlo. Ahora estás listo para descargar películas usando µTorrent.

Summary in Russian:

Перейдите на сайт μTorrent. Нажмите на Скачайте μTorrent или Бесплатная загрузка. Установите μTorrent. Запустите μTorrent.


Article in Spanish: Hazlo mientras los frascos y la comida todavía están calientes. Añadir comida caliente en los frascos fríos hará que se rajen.   Deja 6 milímetros (1/4 de pulgada) de espacio en la parte superior de cada frasco y botella.  Limpia los bordes de los frascos y las botellas para asegurarte de que los restos de comida no afecten el cierre. Coloca los anillos de enroscado y asegúrate de que las tapas estén bien apretadas. La rejilla de alambre evitará que los frascos toquen el fondo de la olla, lo cual ayuda a que el contenido se cocine uniformemente y además asegura que los frascos se cierren correctamente. Utiliza un levantador de frascos para ponerlos en la rejilla. Llena la olla con agua hasta que los frascos estén cubiertos por 5 centímetros (2 pulgadas). Hierve los frascos durante 10 minutos y luego retíralos de la olla con el levantador de frascos. Finalmente, colócalos sobre toallas de papel.  Espera 24 horas antes de manipular los frascos. Deben estar completamente fríos antes de almacenarlos. Comprueba las tapas de los frascos. Una abolladura pequeña en las tapas planas muestra que se los frascos se han sellado correctamente. Si algunas de las tapas no tiene ninguna abolladura, abre los frascos y usa el contenido en lugar de almacenarlo.

Summary in Russian:

Наполните банки и баллоны готовой для консервирования едой. Накройте банки крышками. Положите банки на стойку в глубокой кастрюле. Наполните кастрюлю водой, так чтобы она закрыла банки и баллоны на 2-3 см.


Article in Spanish: Hazlo pulsando el icono de Menú de Aplicaciones en tu pantalla de inicio, luego busca la aplicación de la tienda Google Play. Púlsala para abrirla. En los resultados, pulsa la primera opción en la lista que está desarrollada por Good Mood Droid. Simplemente pulsa el botón de Instalar y la aplicación automáticamente se descargará e instalará en tu teléfono. ¡Listo! Continúa con el siguiente paso.

Summary in Russian:

Откройте меню/список приложений. Найдите GMD с помощью поля поиска. Скачайте и установите приложение.


Article in Spanish: Hazlo si quieres reducir tu ingesta de azúcar o carbohidratos por motivos de salud, por ejemplo, para bajar el azúcar en sangre, controlar los niveles altos de insulina o bajar de peso. En este paso, tendrás que reducir aún más tu consumo de azúcar y carbohidratos.  Recuerda que podría tomarte unas semanas o un par de meses sentirte cómodo sin el azúcar refinado y los alimentos procesados, así que no apures esta segunda etapa. Incrementa la cantidad de verduras frescas. Estas brindan vitaminas, minerales y antioxidantes cruciales. Mantén los frutos secos al mínimo o elimínalos por completo. Deben ser alimentos más para una celebración, no para comer a diario, porque también están llenos de azúcares. Elimina los endulzantes como el jarabe de maple. La miel tiene muchos beneficios nutricionales excelentes, pero trata de consumirlo al mínimo. En este tipo de dieta, también llamada la “dieta del cavernícola”, no se consume ningún tipo de granos. No hay muchos estudios científicos que respalden esta dieta ni sus beneficios a la salud, pero si te sientes mejor no comiendo granos, pruébala. A estas alturas, ya deberás haber superado los antojos de azúcar y haber empezado a consumir carbohidratos o granos con almidón al mínimo.  En la dieta paleo no se incluye papas, granos, arroz o legumbres, tales como los frijoles o el maní. No incluye ningún tipo de azúcar procesada, pero la fruta sí está permitida.  La dieta de carbohidratos específicos (SCD, por su sigla en inglés) es otra dieta sin granos. Sin embargo, los expertos sugieren que puede causar deficiencias nutricionales debido a sus estrictas limitaciones. ¿Estás feliz con los resultados? Quizá veas que tu salud mejora al casi no consumir carbohidratos o quizá observes que tu cuerpo necesite más de los que le das. Puedes aumentar o reducir tu consumo según cómo te sientas, pero no empieces a consumir azúcares refinadas o alimentos procesados de nuevo. Son muy dañinos para la salud. Si te empiezan a dar antojos de azúcar o carbohidratos, entonces habrás despertado...

Summary in Russian:

Откажитесь от большего количества источников сахара и ешьте больше овощей. Попробуйте соблюдать палеодиету. Прислушивайтесь к своему организму.


Article in Spanish: Hazlo si te preocupa cambiar demasiado de una vez en tu relación. Ten una actitud más asertiva un poco a la vez, en vez de cambiar todo de un día para otro. Hacerlo puede ser irritante y ocasionar confusión o problemas con tu pareja. Por ejemplo, exprésate de manera más específica acerca de lo que quieres cenar cuando salgas. No dejes que tu pareja siempre elija y sigas lo que dice. En lugar de ello, sugiere de una manera calmada y positiva un tipo diferente de comida que te gustaría comer. En tu relación amorosa, quizás evites actuar de manera asertiva porque crees que tu pareja podría dejarte. Sin embargo, esto no debe crear una situación en la que sientas que tus opiniones no importan. Cada sentimiento que tengas acerca de la relación es válido, y tu pareja debe estar dispuesta a discutirlos contigo.  Expándete en todos los aspectos de tu vida para mejorar la confianza en ti. Repite para ti que es válido tener una opinión acerca de un asunto o un sentimiento acerca de una situación. Repite para ti que tus pensamientos y sentimientos son válidos cada vez que los tengas, ya sea que lo expreses o no al principio. En algún momento, creerás que son válidos y sentirás más confianza para expresarlos. Cuando tengas preocupaciones o quieras expresar los sentimientos que tienes por la relación, date una charla de motivación antes de hacerlo. Repítete lo siguiente: “Mi opinión es válida. Si mi pareja me ama, entonces mi opinión no cambiará ese hecho”. Si ella no puede soportar que tengas una opinión o un sentimiento acerca de la relación, será necesario reevaluar la dinámica para ponerlos a ambos en un campo más nivelado. Asegúrate de no tener un comportamiento pasivo, agresivo o pasivo agresivo cuando discutas tus sentimientos con tu pareja. Expresa lo que sientes de una manera que sea firme, pero que también sea positiva y no acusatoria. Quizás sientas algo de culpa cuando recién comiences a afirmarte si has pasado la mayoría de la relación siendo una persona complaciente. Esta es una reacción común a esta...

Summary in Russian:

Начните с малого. Примите обоснованность своих взглядов на отношения. Отбросьте остаточную вину. Правильно формулируйте мысли. Умейте промолчать. Не поддавайтесь эмоциям.


Article in Spanish: Hazlo suavemente ya que las hojas delicadas se dañan con mucha facilidad y pierden algunos de sus aceites esenciales (su potencia). Puedes usar la cantidad de ramitos que desees al momento de crear tu "buqué de ramitos". Sin embargo, asegúrate de no atarlos demasiado apretados o podrías romper los tallos. Los ramos de tomillo son excelentes para usarlos en marinadas o con cualquier cosa que pueda asarse. Simplemente asegúrate de quitarles el tallo leñoso antes de su consumo.

Summary in Russian:

Помойте собранный тимьян, не отрывая листья, под проточной чистой водой. Промакните веточки тимьяна бумажным полотенцем, чтобы его высушить. Оберните несколько веточек тимьяна веревкой, создавая пучок. Используйте пучки.


Article in Spanish: Hazlo tocando el icono de la burbuja de conversación blanca sobre un fondo verde. Lo encontrarás en alguna de las pantallas de "Inicio". Se encuentra en la esquina superior izquierda dela pantalla de "Mensajes". En caso de que tengas una conversación abierta, toca < en la esquina superior izquierda de la pantalla para volver al menú de "Mensajes".  Se encuentra en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Los mensajes seleccionados desaparecerán.

Summary in Russian:

Откройте приложение «Сообщения». Нажмите на кнопку Изменить. Отметьте каждую переписку, которую хотите удалить. Нажмите на кнопку Удалить.


Article in Spanish: Hazlo utilizando el cable USB que haya venido con el disco duro externo. Los puertos USB lucen como ranuras rectangulares y delgadas ubicadas en la caja del CPU de la computadora. Haz clic en el logotipo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla, o presionando la tecla ⊞ Win. Verás aparecer un ícono con la forma de monitor de una computadora en la parte superior de la ventana. Será un ícono con la forma de monitor ubicado en la parte superior de la ventana Inicio. Hacerlo hará aparecer la aplicación Este equipo. Por lo general, verás esto en el centro de la página. Si usas una computadora portátil con un panel táctil, utiliza dos dedos para pulsar en el panel táctil en lugar de hacer clic derecho. Estará en la parte inferior del menú desplegable que aparecerá al hacer clic derecho. Esta opción estará cerca de la parte superior de la pestaña General en la pestaña Propiedades. Si en el valor "Sistema de archivos" no aparece nada más aparte de "FAT32", tendrás que reformatear la unidad. Si en el valor "Sistema de archivos" se lee "FAT32",  salta adelante para ver cómo conectar el disco duro. Haz clic en la X de la esquina superior derecha de la ventana para hacerlo. Estará cerca del centro del menú desplegable. Formatear el disco duro borrará cualquier archivo almacenado en él. Estará exactamente debajo del encabezado "Sistema de archivos". Hacerlo hará aparecer un menú desplegable. Este es el formato de archivo que necesitarás para utilizar el disco duro con tu PS3. Hacerlo iniciará el proceso para formatear. La duración de este proceso variará dependiendo del tiempo de uso que tenga tu computadora y el tamaño de la unidad. Deberás hacerlo en la ventana emergente que te informará que tu disco duro ha sido formateado. Deberá encontrarse aún listado en la ventana de Este equipo. en el disco duro. Para hacerlo, haz clic derecho en la ventana del disco duro, selecciona Nuevo, y haz clic en Nueva carpeta, o haz clic en Inicio en la parte superior de la ventana y haz clic en Nueva carpeta. Las...

Summary in Russian:

Подключите внешний жесткий диск к компьютеру. Откройте меню «Пуск». В строке поиска меню «Пуск» введите «Этот компьютер». Щелкните по Этот компьютер. Щелкните правой кнопкой мыши по значку жесткого диска. Нажмите Свойства. Посмотрите на значение в строке «Файловая система». Закройте окно «Свойства». Еще раз щелкните правой кнопкой мыши по значку внешнего жесткого диска, а затем нажмите Форматировать. Откройте меню «Файловая система». Щелкните по FAT32. Нажмите Начать, а затем нажмите OK. Нажмите OK, когда появится запрос. Дважды щелкните по значку внешнего жесткого диска. Создайте четыре папки Закройте окно «Этот компьютер» и отключите внешний жесткий диск.


Article in Spanish: Hazte algunas preguntas antes de desplazarlos. ¿Podrás cerrar la nueva área para evitar que la madre mueva a las crías? ¿Podrás colocar en ella una caja de arena para que la madre pueda hacer sus necesidades? ¿Hay un punto seguro (lejos de la caja de arena) en donde colocar sus tazones de agua y comida?  El lugar elegido también deberá ser silencioso. Esto significa que deberá estar lejos de las áreas ruidosas de la casa, en donde no puedan oír los televisores, los teléfonos o las radios. Este deberá estar lejos de las corrientes de aire, y si el clima es frío o el aire acondicionado en él deberá estar a una temperatura razonable, lo ideal será entre 24 y 26,5 °C (entre 75 y 80 °F). Una buena opción serán los armarios de los cuartos de invitados o de los dormitorios que se usen con poca frecuencia, así como un rincón tranquilo de una lavandería o vestíbulo. El sótano también será un buen lugar al cual llevar la camada de gatitos, siempre y cuando esté seco y cálido. Una opción fantástica será una caja de cartón resistente con el mismo largo y ancho que la madre. Las cestas de ropa sucia también pueden ser adecuadas para este fin, siempre y cuando las aberturas midan menos de 2,5 cm (1 pulgada) de ancho. Si son más grandes que los gatitos, estos podrían pasar a través de ellas, lo que hará que corran el riesgo de lesionarse o padecer frío. Colócalas en el lugar tranquilo, luego deja la caja de arena y los tazones de comida y agua. La madre deberá considerar el espacio acogedor, y este deberá ser seguro y cálido para los gatitos.

Summary in Russian:

Найдите новое место для кошки и ее котят. Когда выберете место, сделайте там новую лежанку. Застелите лежанку чистым, плотным полотенцем, одеялом или старым предметом одежды.


Article in Spanish: Hazte algunas preguntas sobre el personaje e intenta responderlas. Puede ayudarte a entenderlo mejor. Es una buena idea no solo para personajes de una obra de teatro, sino también para cosplays, personajes de Feria Renacentista (y otras representaciones) y personajes originales de rol en vivo. Aquí hay algunas preguntas que debes hacerte:  ¿Cómo se ve tu personaje? ¿Hay alguna característica única, como cojera o joroba? ¿Cómo habla tu personaje? ¿Tiene un ceceo o un acento? ¿Cuál es la posición de tu personaje en la vida? ¿Es parte de la clase alta, como un rey? ¿O es de la clase baja, como el borracho de la ciudad? ¿Qué quiere el personaje? ¿Él entiende eso? ¿Cómo resuelve el personaje los problemas? ¿Se frustra? ¿Espera que otros lo resuelvan por él? ¿Qué esperan los demás del personaje? ¿Cómo se siente el personaje con respecto a esas expectativas? ¿Las cumple, las supera o no las llena? ¿Cómo se sienten otros personajes sobre el tuyo? ¿Tu personaje es bien querido o no? Esto incluye las partes en las que el personaje no aparece. Si solo lees las partes con el personaje, podrías perderte eventos importantes de los que él puede estar al tanto. Estos eventos pueden afectar cómo se comporta. Sin embargo, no elijas cualquier ensayo. Elige ensayos académicos y reseñados por colegas. Muchos de ellos profundizarán en el personaje y analizarán sus pensamientos, comportamiento y papel en la obra. Por ejemplo, Shylock de El Mercader de Venecia puede ser un villano o una víctima. Los ensayos que lees pueden ayudarte a decidir cómo representarlo: villano o víctima.  Esto también se aplica a los roles históricos de las ferias renacentistas y otras recreaciones históricas. Es posible que el director quiera que interpretes al personaje de manera diferente a cómo se le representa en otras versiones de la obra (especialmente versiones filmadas). Algunas obras se basan en libros, pero no siempre te dicen todo sobre un determinado personaje. Sin embargo, el libro puede darte esa información. Puede mostrarte cómo se comporta...

Summary in Russian:

Напишите сочинение о своем персонаже. Прочитайте всю пьесу. Читайте сочинения о персонаже, особенно о персонаже из пьесы. Внимательно следите за другими интерпретациями персонажа. Прочтите книгу, на которой основана пьеса. Читайте о мире персонажа.


Article in Spanish: Hazte con un bloque de espuma de poliestireno que tenga el tamaño de un ladrillo y pega una caja de dulces en cada uno de sus cuatro lados. Pon el pegamento en el bloque y luego pega las cajas al pegamento. Las cajas de dulces como M&Ms son perfectas para cubrir el poliestireno. Pon la caja de lado, para que la parte larga quede hacia arriba y asegúrate de que la parte inferior y superior no lleve chocolatinas pegadas. Pega variedad de chocolatinas, como Snickers, Hershey’s, Crunch o Butterfingers a palos de paleta de manera que unos 5 cm (2 pulgadas) del palo de paleta esté pegado a la chocolatina. Una vez el pegamento del poliestireno esté seco, puedes clavar los palos de paleta en la parte superior del bloque para que las chocolatinas queden repartidas por igual.

Summary in Russian:

С помощью пистолета для горячего клея закрепите вокруг блока пенопласта коробки из-под конфет. Приклейте, по крайней мере, 6-8 шоколадных батончиков к палочкам от эскимо. Воткните палочки в верхнюю часть блока из пенопласта. Приклейте на края блока папирусную бумагу.


Article in Spanish: Hazte la siguiente pregunta: “¿Importará en 5 años?” La respuesta debe ser que no, si te preguntas si un pequeño enamoramiento hará una gran diferencia en tu vida en general. Aunque en el momento te duela, recuerda que en perspectiva, solo es un pequeño hecho. Incluso si estás convencido de que acabas de perder al amor de tu vida, tendrás que aceptar que no sucederá. Más bien, pregúntate “¿Qué será importante en 5 años?” y enfócate en eso, por ejemplo, tu educación y tu carrera. Si respondes que sí, que el rechazo de la persona que te gusta importará en 5 años, pregúntate por qué sientes eso. ¿Es porque crees que no hay nadie más para ti? Desafía estos pensamientos. Analiza más profundamente y enumera las razones por las que la forma que piensas es irracional. Es difícil sentir que a la persona que te gusta no le interesaste porque no estabas a la altura. Recuérdate lo genial que eres realmente escribiendo frases alentadoras como “Yo creo en mí” o “Yo estoy a la altura” en notas adhesivas. Pégalas en lugares que verás todos los días, como el espejo del baño o en la puerta del guardarropa.  Cambia el fondo de tu teléfono para que sea la imagen de una frase positiva. En el momento en que revises la hora o recibas un mensaje de texto, la verás. Busca frases positivas con una búsqueda rápida en Google o busca tableros inspiracionales en Pinterest. Llena tu propio tablero de Pinterest con frases que puedas leer cuando te sientas mal. Tomarte un tiempo para ti y llorar es saludable, pero no te retraigas. Confía en el apoyo de tus amigos y familiares para superar tu dolor. Pasar tiempo con personas que te aprecian y te valoran no solo hará que te sientas mejor sobre ti mismo, también te distraerá del dolor del rechazo.  Acepta cuando tus amigos te pidan salir de noche con ellos, incluso si es lo último que quieres hacer o llama a tu mamá solo para hablar cuando te sientas solo. Si la estás pasando muy mal, pídeles a tus amigos y familiares que escriban de tus características que les gustan más en una lista y...

Summary in Russian:

Помните о правиле пяти лет. Записывайте положительные утверждения и размещайте в заметных местах. Окружите себя любящими людьми. Обратитесь к специалисту, если грусть не прошла за 4–6 недель.


Article in Spanish: Hierve por lo menos 4 tazas (1 L) de agua en una tetera. Luego de que el agua hierva, viértela por el drenaje en dos o tres etapas, haciendo una pausa por varios segundos después de cada una. Repite el proceso, si así lo requieres.  Si fuera posible, deja correr por lo menos 4 tazas (1L) de agua en el lavadero. Utiliza más agua si tu tetera te lo permite. Si no tienes una tetera, puedes hervir el agua en una olla o en un hervidor eléctrico. También podrías usar el horno microondas para hervir agua, pero solo caliéntala en intervalos de 20 a 40 segundos y mantén un palito de madera en el agua mientras la calientas. De otra manera, el agua podría recalentarse demasiado y representar un peligro. Vierte el agua hirviendo directamente por el drenaje, en lugar de dejarla caer primero en el lavadero y luego hacia el drenaje gradualmente. Ten en cuenta que esto funciona bien con obstrucciones leves y puede no ser igual de efectivo con obstrucciones serias. Asimismo, el agua debe estar hirviendo mientras la viertes, dado que la vibración del agua es parte de la razón por la cual este proceso es muy efectivo. La solución de bicarbonato y vinagre es altamente efectiva ya que la reacción efervescente que se produce entre estos dos productos de limpieza, es lo suficientemente fuerte y abrasiva como para aflojar aquellas grandes obstrucciones.  Vierte ½ taza (120 ml) de bicarbonato por el drenaje del lavadero. Luego del bicarbonato, vierte ½ taza (120 ml) de vinagre blanco destilado. Cubre rápidamente la abertura del drenaje con un tapón de drenaje. Al hacer esto, estarás forzando a que la reacción efervescente se dirija hacia abajo a través de las tuberías, donde se encuentra la obstrucción, en lugar de que esta se salga por arriba. Inmediatamente después de que pare la efervescencia, vierte otra ½ taza (120 ml) de vinagre blanco destilado por el drenaje. Cúbrelo nuevamente y déjalo reposar de 15 a 30 minutos. Hierve 1 galón (4 L) de agua en una tetera u olla. Vierte el agua hirviendo en el lavadero para eliminar...

Summary in Russian:

Залейте в раковину кипяток. Удалите засор с помощью пищевой соды и уксуса. Удалите засор с помощью соли и соды.


Article in Spanish: HijackThis es una herramienta de diagnóstico para Windows que se usa para detectar la presencia de spyware. Haz doble clic en el instalador para ejecutarlo. Inicia el programa cuando se instale. Otros programas gratuitos como Adaware o MalwareBytes funcionan con un proceso similar. ..". Este botón se encuentra en la esquina inferior derecha bajo "Otras cosas" y te llevará a una lista de opciones del programa.  Aquí podrás activar o desactivar opciones importantes (como los archivos de copias de seguridad). Hacer copias de seguridad es una práctica buena y segura cuando se trata de eliminar archivos o programas. Requieren una pequeña cantidad de espacio de almacenamiento y siempre es posible eliminarlas después de la carpeta de copias de seguridad. Ten en cuenta que la opción "Hacer copias de seguridad antes de arreglar objetos" está activada por defecto. Este botón reemplaza al de "Configuración" mientras está abierto el menú de configuración. Este botón se encuentra en la esquina inferior izquierda y genera una lista archivos potencialmente peligrosos. Es importante saber que HijackThis realiza un escaneo rápido de las ubicaciones donde suelen encontrarse los programas maliciosos. Sin embargo, no todos los resultados serán dañinos para el sistema. ..". Esto te dará detalles en una ventana aparte sobre el objeto y por qué se ha marcado como tal. Cierra la ventana cuando termines de revisar los detalles. Estos detalles suelen incluir la ubicación del archivo, el uso típico del archivo y la acción que se llevará a cabo para arreglarlo. Este botón se encuentra en la esquina inferior izquierda y el programa reparará o eliminará el archivo seleccionado dependiendo de su diagnóstico.  Es posible reparar varios archivos de una vez marcando la casilla al lado de cada uno de ellos. HijackThis creará una copia de seguridad (por defecto) antes de hacer cualquier cambio para que puedas deshacerlo en caso de que sea necesario. En caso de que quieras deshacer los cambios hechos por HijackThis, presiona "Configuración" en...

Summary in Russian:

Скачайте и установите HijackThis. Нажмите «Config» (Настройки). Нажмите «Back» (Назад), чтобы вернуться в главное меню. Нажмите «Scan» (Сканировать). Поставьте флажок возле подозрительного файла и нажмите «Info on selected item» (Информация о выбранном элементе). Нажмите «Fix checked» (Исправить выбранный элемент). Восстановите данные из резервной копии.