Article in Spanish: Es posible que la comunidad en la que estaciones tu carro reaccione a tu presencia, y la manera en la que te veas y actúes podría determinar la manera en la que te tratarán. Si te consideran sospechoso, es posible que seas hostigado o incluso encarcelado si no eres cuidadoso. Las personas tienden a preocuparse menos por personas extrañas cuando estas son amigables. Saludar a las personas, ser educado y conversar un poco te puede ayudar mucho a hacer que las personas locales se sientan seguras.   En general, sé reservado. A menudo llamar mucho la atención no es una buena idea. Con frecuencia acampar en un carro es técnicamente ilegal, así que no necesitas ser el centro de la atención. Si tienes una personalidad especialmente carismática y extrovertida, es posible que puedas utilizar esas habilidades para tu beneficio. Puedes averiguar información, pedir favores, tal vez incluso ganar un amigo. Pero, por supuesto, ten cuidado porque no toda persona extraña amigable es buena. Si estás sucio, descuidado y vestido como el estereotipo de un “vagabundo”, es posible que esto llame la atención de las personas locales. Intentar mantenerte limpio, vestido de una manera modesta y luce como un individuo respetable. En caso tengas un encuentro con las autoridades, como un oficial de policía, gerente de tienda, guardaparque o ciudadanos preocupados, es bueno que tengas una historia simple sobre el porqué estás ahí que sea creíble y que no dé miedo, Esta podría ser verdadera, o tal vez no, dependiendo de tu situación. Por ejemplo:   ”Estoy en camino a una concentración en Washington D.C. porque me preocupa mucho la protección del medioambiente. No tengo dinero para un hotel, así que planeaba dormir aquí esta noche. Me disculpo si lo he preocupado. Me iré ahora mismo”. ”Lo siento, señor. Me paré a un lado de la calle porque me estaba quedando dormido al volante. He estado conduciendo por 10 horas. Estoy bien, solo quería ser cuidadoso”. ”Lo siento, oficial. Estoy huyendo de una relación abusiva y estoy en camino a la casa de...

Summary in Russian:

Имейте в виду, что ваше поведение и внешний вид будут определять то, как на вас будут реагировать окружающие. Будьте дружелюбны. Следите за внешним видом. Придумайте легенду, даже если она будет неправдой.


Article in Spanish: Es posible que la cámara necesite simplemente cargar un poco la batería para que la cámara se encargue de las partículas de polvo acumuladas en el habitáculo de la lente. Conectar el cable durante 5 minutos dará a la cámara energía adicional. Si este es el caso, la cámara funcionará correctamente pasados unos minutos.

Summary in Russian:

Подключите к фотоаппарату кабель AV.


Article in Spanish: Es posible que la escuela te parezca aburrida, pero es importante esforzarte y desempeñarte bien. Las buenas calificaciones te brindarán más opciones en el futuro. Asegúrate de tomar nota de la fecha de entrega de tus tareas o pruebas cuando te la indiquen para que no olvides hacerlas y priorizar las fechas límites para estudiar. Cuando te recomienden tomar nota en clases, hazlo, ya que esta es una de las mejores formas de revisar tu información antes de escribir ensayos y rendir exámenes.  Si hay algo que no entiendes, ¡pregúntale a alguien! Léelo cuidadosamente otra vez y si aun así no lo entiendes, entonces pídele ayuda a un amigo o profesor. A pesar de lo que las personas puedan suponer, no existen las preguntas tontas; es mejor que te aclaren la pregunta a quedarte con la duda. Cuando vuelvas de la escuela a tu casa, haz un breve repaso de lo que aprendiste ese día. Esto te ayudará para cuando necesites revisarlo, ya que eso refuerza lo que aprendiste en el día y es mucho más fácil que quemarse las pestañas estudiando a última hora. Aunque no lo parezca, aprender a medida que avanzas, ejercita tu memoria a largo plazo, mientras que, estudiar de golpe solo entrena a la memoria a corto plazo, evita que aprendas realmente y que tengas acceso a esa información en el futuro. Esto suena como pan comido, pero hacer tu tarea efectivamente no significa solamente escribir algo de manera descuidada y entregarlo. Tienes que dar lo mejor de ti en cada deber, y como ya se mencionó anteriormente, pregunta cuando no entiendas algo. Planifica un horario para hacer tus tareas para que así no tengas que hacerlas a última hora. Esto es particularmente importante durante la secundaria, ya que probablemente necesites pedirle a algunos de tus profesores que te escriban una carta de recomendación para tus solicitudes de las universidades. Entre más te conozcan, mejores serán las recomendaciones. Pero más que esto, estas personas pueden servirte como mentores y guías durante tu etapa escolar, además de que puedes aprender mucho...

Summary in Russian:

Будьте внимательны на уроках и получайте хорошие оценки. Делайте домашнее задание. Наладьте хорошие отношения с вашими учителями.


Article in Spanish: Es posible que le tome un tiempo dejar de orinar adentro luego de salir. Pero si sigues encontrando charcos de orina en la casa, no lo castigues acercando su rostro a la orina. Este método de disciplina no solo es inefectivo, sino que hará que tu perro te tenga miedo. Es posible que piense que el problema es orinar frente a ti y no orinar adentro, en cuyo caso encontrará lugares escondidos para hacerlo. No disciplines a tu perro por orinar adentro si no lo sorprendiste haciéndolo. Si intentas corregirlo luego de que ha sucedido, tu mascota no sabrá por qué se le castiga. Si eres afortunado y lo encuentras en el momento preciso, dile “no” con firmeza y llévalo afuera inmediatamente. Felicítalo cuando termine de orinar en el lugar correcto. No le grites a tu perro. Si tu perro huele su orina en la casa, regresará al lugar de donde proviene la peste y lo usará como baño. A fin de deshacerse del olor por completo, utiliza un limpiador enzimático diseñado para mascotas que pueda descomponer el amoniaco de la orina. Ten en cuenta que los limpiadores para el hogar no eliminarán el olor de la orina.  El amoniaco le da a la orina un olor muy fuerte. Mantén a tu perro fuera del área del accidente hasta que puedas limpiarla y esta quede completamente seca.

Summary in Russian:

Не макайте собаку мордой в лужу мочи. Наказывайте за лужу сразу после того, как собаке ее сделала. Постарайтесь устранить запах мочи.


Article in Spanish: Es posible que los mensajes de texto no sean del tipo de comunicación con la que esa persona esté cómoda incluso si han tenido una relación desde hace algunos meses. Por eso, es importante tantear las cosas antes de enviarle un mensaje descarado o explícito, y la asustes por completo. Comienza con un saludo simple. Puedes decir "Hola, bebé" u "Hola, sexy", y ve cómo responde.  Si no eres muy explícito al principio, puedes bromear y negar que intentabas enviar un mensaje de texto erótico si la persona se molesta o te acusa de tratar de iniciar algo. Comienza con un matiz sexual. Si dices "¿Qué tal?" o "¿Cómo estás?", será más difícil hacer el cambio a una mentalidad sensual. Es mejor establecer el tono de inmediato de modo que la persona sepa qué esperar. De igual forma, puedes decir "Tengo un poco de aburrimiento. Me vendría bien un poco de emoción en mi vida". Prueba a decir lo siguiente: "Vi a una chica que se veía como tú en una película que estuve viendo. Era muy atractiva, pero tú lo eres más". Cuando responda al mensaje de texto inicial de una manera favorable, será hora de jugar. Puedes comenzar a incrementar el contenido sexual de los mensajes de texto si ves que la persona también tiene interés en intercambiar mensajes de texto eróticos o sensuales, pero solo increméntalo un poco. Ten paciencia mientras la persona te responde. Es posible que ya no estés de humor si se demora mucho. Puedes divertirte otro día.  No sigas enviando mensajes de texto eróticos si no obtienes una respuesta. Será raro si la persona vuelve a agarrar su teléfono celular y ve un montón de mensajes de texto eróticos. No trates de insistir si la persona no demuestra interés. Discúlpate rápidamente y sigue con tu día. No hay necesidad de darle mucha importancia.

Summary in Russian:

Прощупайте почву. Подождите, пока партнер ответит сексуальным СМС-сообщением.


Article in Spanish: Es posible que los niños expresen sus sentimientos de una forma indirecta, por medio de sus juegos u obras de arte. Quizás traten de esconder sus sentimientos, sobre todo si son niños mayores o adolescentes. Tu hijo podría volverse más irritable o parecer menor de su edad de repente.  Acepta cualquier sentimiento que tenga tu hijo sobre la muerte. Hazle saber que está bien que se sienta feliz, triste, confundido, asustado o molesto. Sin importar lo que sienta, debes asegurarle que está a salvo y que te importa. Si los sentimientos de tu hijo te molestan, será más probable que los esconda de ti. Quizás le ayude durante el proceso de duelo recordar los buenos momentos que pasó con el fallecido. Trate de crear un álbum de fotos o una historieta donde incluyas fotografías y recuerdos del fallecido en los momentos más felices.  Recuerda que estar de duelo no significa olvidar, sino procesar la pérdida de un amigo o una mascota especial. Ver algunas fotos y recordar o escribir algunas historias es una forma de mantener viva la conexión con la persona o mascota fallecida mientras tu hijo se acostumbra a su ausencia. Si tienes ciertas creencias religiosas, compártelas con tu hijo de una forma que pueda entenderlas. Por ejemplo, si quieres decirle a tu hijo que su abuela está “en el cielo”, prepárate para hablarle más al respecto.  Si tu tradición religiosa incluye algunas prácticas especiales, servicios o rituales relacionados con la muerte, debes incluir a tu hijo en estos planes. Pídele a uno de los líderes de tu comunidad religiosa que te ayude a explicar las ideas sobre la muerte que son tradicionales de tus creencias. Si le lees a tu hijo con frecuencia, podrías leerle algunos libros que hablen sobre la muerte de forma directa. Esta es una forma segura de compartir juntos esta información, por medio de la rutina conocida de la lectura. Algunos cuentos que ayudan a explicarles la muerte y las pérdidas a los niños incluyen:   El pato y la muerte de Wolf Erlbruch  ¿Qué viene después del mil? de Anette Bley  Una...

Summary in Russian:

Помогайте ребенку выражать эмоции. Помогите ребенку оживить воспоминания. Расскажите ребенку о своих ценностях. Поищите детские книги, в которых речь идет о смерти.


Article in Spanish: Es posible que los trastornos alimentarios afecten negativamente la intimidad sexual de las parejas debido a la reducción en las hormonas sexuales y a la relación negativa con el propio cuerpo que ocasiona en las personas que los padecen. Por ello, debes enfatizarle a tu pareja que quieres que desarrollen una mejor intimidad en su relación haciéndole saber tus límites y lo que ella puede hacer para que te sientas más cómodo. Por ejemplo, si no te sientes cómodo con el contacto físico o la desnudez en presencia de otra persona, puedes explicárselo a tu pareja y decirle que pueden empezar simplemente tomándose de la mano, acurrucándose juntos o besándose. También puedes indicarle cuáles son las partes de tu cuerpo en donde sí pueda tocarte para empezar por allí. Quizás tu pareja te ofrezca consejos o cumplidos pensando que es una forma de hacerte sentir mejor sobre ti mismo. Sin embargo, debes explicarle que eso no te ayudará, ya que tu problema no es simplemente un asunto de sentirte mal contigo mismo sino un trastorno mental serio.  Por ejemplo, explícale a tu pareja que no podrá deshacerse de tus miedos o de tus impulsos con solo decirte: "¿Por qué tienes problemas para comer? ¡Si te ves muy bien!". Explícale, además, que tampoco es productivo darte consejos o tratar de hacerte entender que la comida no es tan importante diciéndote cosas como "Vamos, solo es una galletita. No va a hacerte ningún daño". Los trastornos mentales en general suelen tomarse en serio, pero los trastornos alimentarios aún se consideran únicamente como algo que las personas hacen para llamar la atención o para adelgazar o como una aflicción que se desarrolla debido a que no saben controlar las porciones alimenticias. Sin embargo, debes transmitirle a tu pareja que los trastornos alimentarios son trastornos mentales serios y pedirle que no se lo tome a la ligera.  Si tu pareja es displicente o menosprecia tus sentimientos o tus dificultades, dile que eso te hace sentir mal, ya que para ti es un asunto muy importante. Por ejemplo,...

Summary in Russian:

Не забывайте об интимной близости. Объясните, что советы и комплименты в данной ситуации не помогут. Попросите партнера не быть пренебрежительным. Скажите партнеру, чтобы он не контролировал ваши пищевые привычки. Попросите партнера не концентрировать внимание на вашем теле. Предложите консультации у специалиста.


Article in Spanish: Es posible que no puedas darle un sí seguro o un no seguro de inmediato si no estás segura o si no has tenido mucha experiencia en las relaciones. Dile que necesitas pensar al respecto, pero que le darás una respuesta definitiva en los siguientes días. Trata de no mantenerle en duda por mucho tiempo. Él esperará ansiosamente por tu respuesta si realmente le gustas. Asegúrate de darle algún tipo de respuesta, incluso si solo le explicas por qué no puedes darle todavía una respuesta más definitiva. Se requiere de coraje para invitar a salir a alguien que realmente te gusta; lo menos que puedes hacer es reconocer que pensarás al respecto. Esto es muy importante si te invita a través de un mensaje de texto, un correo electrónico o un mensaje instantáneo. ¡Él no tendrá nada más que especular si no le respondes! Asegúrate de solo hacerlo con las personas en las que confías. Describe la situación, explica por qué no estás segura y sopesa los pros y contras de decir que sí o no. Recuerda que no tienes que aceptar el consejo de alguien, pero este puede servirte de ayuda para comprender mejor tus sentimientos. Haz una lista de los pros y contras de decir que sí o no y trata de decidir por tu cuenta si no te sientes cómoda de pedirle ayuda a alguien. Trata de hacer que tu respuesta se acerque tanto como sea posible a un sí o un no, en especial si es un condicional. Cuando hayas pensado tu decisión, reúnete con el chico y dile lo que has decidido. Envíale un mensaje de texto o un mensaje instantáneo si no puedes reunirte con él. No tienes que explicar la manera en que pensaste, en especial si has tenido algunas grandes incertidumbres acerca de salir con ese chico. Es posible que esto le sea de ayuda a él para comprender por qué te tomó mucho tiempo darle una respuesta si te sientes cómoda con contarle eso. No hay prisa. No es necesario que tengas una cita con él de inmediato. Si te respeta, será paciente y esperará hasta que te sientas cómoda.  Dile "Me gustas, pero quiero conocerte mejor antes de comprometerme con una...

Summary in Russian:

Возьмите время на размышление. Спросите совета у семьи или друзей. Дайте парню четкий ответ. Узнайте друг друга получше.


Article in Spanish: Es posible que nunca tengas la intención de reunirte fuera de línea con las personas con las que hablas en línea, pero si la tienes, es importante que se lo pidas apropiada y respetuosamente. No les pidas alguna información que no quisieras brindar tú mismo. Ofrece un espacio seguro y público para la reunión (¡para tu protección y la de esa persona!).  Escoge un lugar que les dé la oportunidad de conversar todo el tiempo que deseen con la posibilidad de retirarse en cualquier momento. Por ejemplo, ir al cine puede ser una mala elección ya que no se acepta que las personas hablen durante la película. Una cena puede ser una mala opción para reunirse por primera vez ya que puede ser incómodo retirarse de la mesa antes de terminar si esa persona o tú se sienten incómodos. Procede a tener mayor cuidado si la página web o aplicación no suele conducir a una reunión en el mundo real, al igual que muchos foros en línea dedicados a los intereses en común. Tu solicitud de reunirse puede parecer intimidante o sospechosa si la haces con brusquedad y sin pensarla mucho. Reunirse presencialmente con las personas con quienes hablas en línea no es tan diferente a reunirse con alguien en el mundo real. No puedes impresionar a alguien si no tratas de impresionarle. Trátale como lo harías con cualquier amigo que no has visto en años: con una calidez, un interés y un grado respetuoso de espacio y distancia personal. Sin embargo, ten en cuenta que mutuamente son desconocidos entre sí y que ambos conocen muy poco entre sí. Se requiere de tiempo para forjar una intimidad, ¡y la intimidad en línea es muy diferente de la intimidad fuera de ella!

Summary in Russian:

Всегда уважительно интересуйтесь желанием другого человека встретиться в реальной жизни. На встречу приходите заранее и тщательно позаботьтесь о своем внешнем виде.


Article in Spanish: Es posible que pienses que tú y tu pareja tienen que hacer absolutamente todo juntos a fin de vivir una vida matrimonial feliz. Sin embargo, si realmente quieren conservar su vínculo, tienen que mantener un nivel de independencia. Si tú y tu pareja hacen absolutamente todo juntos y no tienen tiempo para desarrollar sus propios intereses, es probable que se vuelvan codependientes y pierdan el sentido de sus propias identidades.  Si ambos pasan tiempo dedicándose a sus propios pasatiempos e intereses, continuarán creciendo como personas. Dentro de veinte años, no quieres ser exactamente la misma persona que eres ahora, ¿verdad? Además, si tú y tu cónyuge pasan más tiempo separados, podrán apreciar el tiempo que pasan juntos. Es más fácil dar al otro por sentado cuando siempre están juntos. No tienes que llevar a tu cónyuge cada vez que salgas con tus amigos solo porque estén casados. Aunque ambos deberían estar integrados en la vida social del otro, es importante hacer un tiempo "solo para chicos" o "solo para chicas" para continuar desarrollando sus amistades y su red de apoyo. Si quieres que tu matrimonio dure, tienes que hacer un esfuerzo por ser romántico. Si bien las cosas cambiarán después de haber estado con tu cónyuge por mucho tiempo o cuando tengan hijos, de todas formas deben hacer un esfuerzo por hacerse sentir especiales el uno al otro, por tener noches de citas y por seguir cortejándose por mucho tiempo después de haber hecho sus votos matrimoniales. Esto puede ayudar a mantener a su matrimonio emocionante, sexy y divertido. Estas son algunas cosas que pueden hacer:  Asegúrate de continuar teniendo noches de citas. Ya sea que las tengan cada semana o una semana sí y una no, cumple con ellas y asegúrate de no hacer lo mismo cada vez. Encuentra un tiempo para el romance, incluso cuando estén en casa. Ya sea que estén viendo una comedia romántica o preparando la cena juntos con velas encendidas por todas partes, es importante mantener las cosas emocionantes incluso cuando solo estén en casa de vez en...

Summary in Russian:

Уважайте личное пространство друг друга. Сохраните романтику в отношениях. Ищите компромиссы. Знакомьтесь с друзьями и родственниками друг друга. Будьте рядом в радости и горе. Контролируйте свои ожидания. Учитесь развиваться вместе.


Article in Spanish: Es posible que se te haya dicho que tienes que enfrentar tu miedo. Exponerte a este es muy importante si has estado evitando conducir por miedo a tener un ataque de pánico. La terapia de exposición sigue siendo una de las maneras más importantes de superar una fobia, aunque debes conocer las técnicas de relajación y poder utilizarlas antes de comenzar a confrontar tu fobia. De esta forma, tendrás una sensación de control durante la sesión. Evitar tu fobia en realidad solo empeorará el miedo con el tiempo y podría ocasionar otras fobias. Ten una familiaridad con tus niveles de ansiedad de modo que puedas actuar antes de llegar a una escala completa de ataque de pánico. Contar con una escala de ansiedad también te ayudará a saber cuándo detener la exposición antes de llegar a un pánico moderado. Tu escala debe describir las características físicas y mentales de tu ansiedad. Una escala de ejemplo podría ser como la que se presenta a continuación:  0 - completamente relajado: sin tensión, calmado, tranquilo 1 - ansiedad mínima: ligeramente nervios, más alerta o consciente 2 - ansiedad suave: tensión muscular, hormigueo o mariposas en el estómago 3 - ansiedad moderada: incremento del ritmo del corazón y la respiración, ligeramente incómodo pero en control 4 - ansiedad marcada: tensión muscular clara, incremento de incomodidad, duda de permanecer en control 5- comienzo del pánico : aceleración del corazón o ritmo cardiaco irregular, mareos, miedo claro de perder el control, ganas de escapar 6- pánico moderado: palpitaciones del corazón, respiración dificultosa, desorientación 7 al 10 - ataque de pánico completo: terror, miedo de morir e incremento de la sensación de pánico moderado Sé específico y escribe acerca de todo aquello a lo que le temes al conducir. Luego, revísalo y clasifica tus miedos de menor a mayor. Esto te servirá de ayuda para exponerte gradualmente a estos. Sin embargo, lograrás superarlos lentamente de modo que nunca te sientas realmente fuera de control. Por ejemplo, sujetar las llaves en la...

Summary in Russian:

Избавьтесь от фобии. Создайте шкалу беспокойства. Запишите свои страхи. Двигайтесь вперед очень постепенно. Ездите с водителями, которым вы доверяете. Учитесь водить.


Article in Spanish: Es posible que sientas que eres alguien maduro siendo adolescente, pero es normal que tus padres tengan mucho que decir respecto a tu vida. Es posible que hablar del amor con ellos parezca incómodo. No obstante, puede ser beneficioso para todos. Tus padres pueden hablarte en base a su experiencia y orientarte con tus emociones. Ser abierto con ellos también les ayudará a aceptar la idea de que tengas una relación.  Pregúntales si pueden tomarse un tiempo para conversar. Puedes decirles algo como “Estoy experimentando emociones desconocidas para mí. Me gustaría que me aconsejen”. También puedes decirle “Creo que me estoy enamorando. ¿Pueden orientarme al respecto?”. Es posible que sientas amor, pero no significa que no puedas tomar la relación con calma. No sientas que debes apresurarte a explorar la sexualidad o comprometerte seriamente con la otra persona. Disfruten siendo jóvenes enamorados sin presión. Descubre con qué estás bien o no en tu relación. Por ejemplo, puedes estar bien con besarse, pero no estarlo con llevar las cosas más lejos. Si tú y tu pareja están enamorados, deben poder hablar abiertamente el uno con el otro. Conversen sobre sus límites para que sepa qué puede o no hacer. Estar enamorado también significa respetar el espacio de tu pareja. Debes ser feliz si es muy estudiosa y se esfuerza por alcanzar sus sueños. No esperes que esté contigo todo el tiempo o se comprometa con cosas más grandes de las que pueda manejar. Si en verdad sientes amor, querrás lo mejor para esa persona.

Summary in Russian:

Расскажите родителям о своих чувствах. Не торопите события. Определите свои границы. Не ждите слишком многого от своего партнера.


Article in Spanish: Es posible que te guste escribir como pasatiempo o que quieras publicar un libro. Quizás tengas que entregar un ensayo largo para una clase o quieras mejorar tus habilidades de redacción en el trabajo. Independientemente de lo que sea, siempre es posible mejorar tu escritura. Si comprendes tus objetivos de escritura, esto simplemente te facilitará saber en qué debes enfocarte en el futuro. Por ejemplo, en caso de que vayas a escribir un ensayo para una revista científica, no será necesario que establezcas un escenario de la forma como lo haría un novelista. Si comprendes lo que quieres escribir, esto te permitirá adaptar tu enfoque sobre el desarrollo de habilidades. Debes leer una amplia variedad de autores, géneros y estilos de escritura, de forma que tu comprensión en cuanto a los distintos estilos y voces se expanda. La lectura es útil para que desarrolles aquello sobre lo que quieras escribir y la forma como quieras que suene tu escritura.  Evita limitarte a un género específico. Debes leer novelas, libros de no ficción, ficción escrita por fanáticos, poesía, artículos periodísticos, artículos de revistas académicas e incluso el material bueno de marketing. Si te familiarizas con la mayor cantidad posible de estilos de escritura, adquirirás un mayor conjunto de habilidades. Asimismo, es muy recomendable que leas textos que te sean útiles para lograr el tipo de escritura en el que quieras enfocarte. Por ejemplo, si estás escribiendo una novela de ciencia ficción, leer artículos de revistas científicas te será útil para dominar la expresión técnica, en tanto que puedes aprender sobre el sensacionalismo y el llamado emocional leyendo buenos textos publicitarios. Lleva un horario regular de lectura. Aunque tan solo leas 20 minutos al día antes de irte a dormir, observarás que tu escritura mejora. sobre temas, tramas y personajes para una pieza creativa. Antes de que puedas ponerte a escribir, será necesario tener una idea sobre la cual puedas escribir. Por ejemplo, podrías escribir sobre romances entre...

Summary in Russian:

Определите свои мотивы. Читайте тексты разных авторов, жанров и стилей.  Обдумывайте Создайте схему тезисов, тем и доводов для нехудожественного текста. Используйте  свободное письмо, чтобы развивать свои идеи. Определите свою целевую аудиторию и глубину осведомленности читателей. Исследуйте тему.


Article in Spanish: Es posible que tenga un aspecto un poco más rechoncho que de costumbre conforme la piel nueva vaya creciendo por debajo de la antigua. Asimismo, es probable que deje de comer y trate de ahuyentar a los insectos con los que quieras alimentarla. También es posible que observes una turbiedad en la piel y bultos más grandes de alas. La mantis religiosa podría volverse aletargada.  En caso de que tu mantis tenga alas, habrá llegado a la etapa final de la muda y no volverá a mudar de piel. Si consideras que tu mantis está a punto de mudar, ten cuidado de retirar los insectos, de haberlos, ya que podrían alimentarse de la piel de la mantis o derribarla de su percha. La mantis colgará de cabeza de una extremidad o de la malla. Mover la jaula podría derribar a la mantis y dañarla en el proceso. De hecho, en caso de que la mantis se caiga, solo tendrá una probabilidad de sobrevivir del 25 %. La muda toma únicamente alrededor de 20 minutos, aunque la mantis no se secará por completo hasta dentro de 24 horas. Las mantis religiosas pueden perder extremidades por diversos motivos, entre ellos la baja humedad de la jaula al mudar de piel. En caso de que observes que a la tuya le falta una extremidad después de mudar de piel, haz el intento de rociar la jaula con mayor frecuencia o colocar un tazón con agua para incrementar la humedad. Luego, es posible que la extremidad vuelva a crecerle después de su próxima muda. En caso de que consideres que tu mantis está muriendo debido a que únicamente ha emergido a medias de la piel mudada, puedes colocarla en el congelador para sacrificarla de una manera humanitaria.

Summary in Russian:

Не кормите богомола непосредственно перед линькой. Оставьте клетку в покое, когда богомол займет позицию для линьки. Обеспечьте более высокую влажность, если вы обнаружите потерянную конечность.


Article in Spanish: Es posible que tengas la sensación de tener un pelo atrapado en la garganta pero que en realidad no haya nada ahí. Hay otros problemas que pueden causar esta sensación incómoda. Para aliviar la molestia en la garganta, llena un vaso con agua tibia y añade sal hasta que se disuelva. Haz gárgaras con el agua salada para que la garganta no te cause molestias. Los estudios también siguieren que las gárgaras pueden prevenir o reducir los síntomas del resfriado común. Las toxinas y las partículas del humo pueden irritar el revestimiento de la garganta. Trata de reducir la cantidad de cigarros que fumas al día para reducir la irritación de la garganta y la tos de fumador. Si tienes reflujo ácido, los ácidos del estómago regresarán a la garganta. Este ácido puede irritarla, especialmente si llega a las cuerdas vocales. Cuando esto sucede, el ácido puede provocarte la sensación de tener algo atrapado en la garganta. Pregúntale al médico cuáles son los mejores tratamientos para el reflujo ácido. Si también experimentas ronquera, tos, o tienes carraspera con frecuencia, es posible que tengas un tipo de reflujo llamado reflujo faríngeo laríngeo. Si tienes una reacción alérgica a algo que has comido, es posible que tengas problemas para tragar la comida, sentir que tienes algo atrapado en la garganta, o que la lengua se sienta peluda. Sigue tu plan de tratamiento para la alergia o ponte en contacto con un médico de inmediato. El médico te puede recomendar que tomes un antihistamínico para bloquear el alérgeno.

Summary in Russian:

Прополощите горло теплой соленой водой. Бросьте курить. Выясните, нет ли у вас кислотного рефлюкса. Примите препараты от аллергии.


Article in Spanish: Es posible que tengas una gran idea para un ensayo en tu cabeza, pero si no encaja perfectamente con la consigna, no puedes crear el producto que tu instructor ha pedido. Revisa la consigna (y la rúbrica, si la tienes) cuidadosamente y subraya las frases clave. Mantén una lista de estas cosas cerca de ti a medida que trabajas.  Muchas asignaciones de ensayos comparativos señalarán su propósito usando palabras como "compara", "contrasta", "similitudes" y "diferencias" en el lenguaje de la consigna. También observa si se le ha puesto algún límite al tema. Si bien algunos pueden ser ensayos simples de comparar y contrastar, otros pueden pedirte que empieces con esa infraestructura y luego desarrolles una evaluación o argumento en base a tus comparaciones. Para estos ensayos, simplemente señalar que las cosas son similares o diferentes no será suficiente.  La asignación generalmente hará preguntas guía si se espera que incorpores la comparación como parte de una tarea más grande. Por ejemplo: "Elige una idea o tema particular, como el amor, la belleza, la muerte o el tiempo, y considera cómo dos poetas renacentistas diferentes abordan esta idea". Esta oración te pide que compares dos poetas, pero también te pregunta cómo los poetas abordan el punto de comparación. En otras palabras, necesitarás hacer un argumento evaluativo o analítico sobre esos enfoques. Si no tienes claro lo que la consigna del ensayo te está pide que hagas, habla con tu instructor. Es mucho mejor clarificar las preguntas por anticipado que descubrir que has escrito todo el ensayo incorrectamente. A pesar de que se te ha pedido que escribas un ensayo comparativo, esto implica incluir material contrastante. El mejor lugar para empezar es escribir una lista de cosas que los temas que estés comparando tengan en común, así como las diferencias entre ellos. Es probable que no puedas escribir sobre todo en la lista. Revísala y trata de identificar un tema o patrones entre los ítems que figuren en ella. Esto puede ayudarte a decidir basándote en tu...

Summary in Russian:

Внимательно проанализируйте вопрос. Определите, какого именно типа сравнительное сочинение вам нужно написать. Составьте список сходств и различий сравниваемых объектов. Оцените свой список, чтобы найти нужные для эссе аргументы. Выберите основу для сравнения. Изучите сравниваемые объекты. Подготовьте тезисное утверждение.


Article in Spanish: Es posible que tu jefe, tu profesor o tu editor te impongan un plazo o que sea necesario que lo hagas tú mismo. Usa este plazo para establecerte objetivos en cuanto a lo que harás y para cuándo. Debes adjudicar tiempo para escribir, revisar, editar, pedir opiniones e incorporar la retroalimentación.  En caso de que la fecha límite sea abierta, podrías apuntar a un objetivo como escribir 5 páginas al día o 5000 palabras al día. En caso de que tu plazo sea específico (por ejemplo, para un ensayo escolar), quizás sea necesario ser más específico. Por ejemplo, podrías adjudicar 3 semanas para la investigación, 1 semana para escribir y 1 semana para editar. Si elaboras un esquema simple, esto te permitirá mantenerte encaminado y tener la certeza de abordar los puntos más importantes. El esquema puede constituir el esqueleto de tus puntos más básicos o bien podrías llenarlo con más datos e información.  El flujo del esquema debe estar en el orden aproximado en el que quieras que esté la pieza. Conforme vayas escribiendo, podrás reorganizarlo y reordenarlo, pero el objetivo del esquema es ayudar a que tus puntos fluyan en conjunto. En algunos casos, los escritores prefieren escribir sin un esquema, y esto no tiene nada de malo. Sin embargo, deberás dedicar más tiempo para la revisión y para reescribir, debido a que no establecerás un flujo aproximado antes de empezar. Si bien la escritura creativa puede variar en gran medida, por lo general la historia subyacente tiene una disposición, un conflicto, un clímax y una resolución (en ese orden). Para darle forma a tu historia, primero debes introducir al protagonista y su mundo y luego incorporar a una persona, cosa o acontecimiento que revolucione ese mundo. Luego, haz que este cambio radical alcance un pico intenso o emocionante (el clímax) antes de llevar todo a una conclusión con una resolución bien planeada.  Ten en cuenta que las resoluciones no tienen que significar un final feliz si es que ese no es tu estilo. La resolución tan solo debe atar todos los cabos de...

Summary in Russian:

Определите временные рамки или цели. Составьте план текста. Придумайте конфликт, кульминацию и развязку для художественного текста. Аналитический текст должен содержать введение, факты, анализ и заключение. Напишите черновик.  Отредактируйте Переписывайте текст до тех пор, пока не будете готовы показать его другим людям.


Article in Spanish: Es posible que tu pareja haya producido mariposas en tu estómago, pero que ahora no te emociones tanto cuando está cerca. Si te sientes constantemente aburrido cuando estás con tu pareja, o incluso aburrido con la idea de verla o encontrarte con esa persona, entonces es posible que tu corazón ya no esté en esa relación. Tu relación no va a ser emocionante todo el tiempo, pero debes sentir un cierto nivel de emoción de que tu pareja vuelva a casa por las noches o de que salgan en una cita. La atracción física es importante tanto para los hombres como para las mujeres, especialmente en los primeros siete años de una relación. Es posible que la atracción física entre ustedes haya sido lo primero que los llamó a estas juntos. Sin embargo, si te das cuenta de que la ignoras, o incluso te sientes fastidiado o rechazado por tu pareja, tu relación no tendrá un largo trayecto. Visualiza todas tus esperanzas y sueños para tu futuro, y ve si tu pareja está de pie junto a ti mientras haces realidad esos sueños. Imaginar un futuro que sería más fácil sin tu pareja o uno en el que esa persona no esté es una señal de que tu relación está fallando. Es posible que hayan tenido mucho en común cuando recién se conocieron, pero podrías haberte dado cuenta de que ahora no comparten los mismos objetivos, intereses, creencias, entre otros. A medida en que su relación fue progresando, ambos crecieron como individuos más maduros y, en consecuencia, sus metas e ideales pueden haber crecido por separado. Tómate un tiempo para determinar si tú y tu pareja están en la misma página y si tienen objetivos similares.  Las conversaciones que son limitadas o insoportables, o la incapacidad para ponerse de acuerdo sobre las metas profesionales y las creencias personales son una señal de que ya no comparten objetivos comunes en la vida. Es perfectamente saludable en una relación tener sus propios objetivos e intereses de forma independiente. El problema comienza cuando sus valores y creencias comienzan a diferenciarse y ya no pueden encontrar...

Summary in Russian:

Определите ваше эмоциональное состояние. Оцените уровень сексуального влечения к партнеру. Представьте свое будущее без партнера. Определите, остались ли у вас общие цели и интересы.


Article in Spanish: Es posible que tus padres argumenten que la Biblia les prohíbe a los hombres llevar el cabello largo. Puedes contraargumentar usando la Biblia también. Muéstrales a tus padres los lugares en los que las reglas de la Biblia no se siguen en la sociedad actual. Además, puedes usar textos que apoyen tus derechos como niño.  Por ejemplo, puedes decirles que la Biblia indica que las mujeres deben usar tocados como una señal de sumisión a sus esposos. La mayoría de las mujeres modernas no los usan, pero eso no significa que se opongan a la Biblia.  Además, Efesios 6:4 señala “Y ustedes, padres, no hagan enojar a sus hijos”. Los padres deben seguir el consejo bíblico y aprender a elegir sus batallas con sus hijos. Según la Biblia, los padres no deben controlar demasiado la vida de sus hijos por asuntos no tan importantes. Es posible que tus padres se preocupen por el hecho de que te llamen “chica” o “gay” por tu cabello largo. Respóndeles haciéndoles recordar que eres lo suficientemente maduro para no creer estos estereotipos machistas. Asimismo, asegúrales que eres lo suficientemente fuerte y seguro para lidiar con las bromas.  Asegúrales a tus padres que puedes hacerte valer cuando te tomen el pelo. Demuéstrales que puedes no solo abordar el acoso escolar, sino también decirle al agresor que se detenga.  Demuéstrales a tus padres que eres lo suficientemente maduro para ignorar el acoso escolar. Al marcharte o verte desinteresado, le quitas el poder al bravucón y ayudas a detener las bromas. Diles a tus padres que eso es discriminatorio y que no hay ninguna relación entre el largo del cabello de una persona y su profesionalismo. Además, puedes hacerles recordar que solo eres un niño y que siempre tienes la opción de cortarte el cabello cuando sea tiempo de entrar al mundo de los negocios.  Puedes usar el cabello de las mujeres como ejemplo. El cabello liso por lo general es considerado como más profesional en las mujeres, pero eso no determina sus capacidades. Los tatuajes son un excelente ejemplo del individualismo...

Summary in Russian:

Будьте готовы ответить, если родители приводят аргумент, основанный на Библии. Будьте готовы ответить родителям, если они скажут, что вас будут дразнить. Будьте готовы ответить на аргумент родителей, которые могут сказать, что длинные волосы преуменьшают профессионализм человека. Будьте готовы ответить родителям, если они переживают о том, что другие люди могут осудить их.


Article in Spanish: Es posible que una perra no evidencie ningún signo de preñez en las primeras 2 o 3 semanas (el cual es el primer tercio del embarazo). Su apetito debe mantenerse normal. Las perras también sufren de náuseas matutinas como las personas, pero recién a partir del día 21 después del apareamiento. Por lo general, dura entre 1 a 2 semanas. Asimismo, en el día 21, puedes ver las encías de la perra, pues si se produjo el apareamiento, estas estarán blancas en lugar de rosadas. Esto se debe a que el feto está unido a su útero y la sangre en su cuerpo se reúne en ese punto, por lo que durante un día o dos, las encías parecerán blancas. No hay nada de qué preocuparte. Si esta condición persiste después de dos días, comunícate con el veterinario. Al principio, algunas personas sospechan que su perra puede estar preñada porque luce más tranquila de lo habitual, pero esto es más una observación anecdótica que un hecho comprobado. La preñez causa cambios en los niveles de hormonas y esto afecta a cada perra de forma diferente. Algunas perras pueden volverse más tranquilas de lo habitual, otras pueden volverse más afectuosas y dependientes, y otras podrían alejarse y querer estar solas. Si bien un cambio en el aparente estado de ánimo o comportamiento de una perra puede ser una señal de preñez, este es un signo impreciso que también podría indicar que está enferma. Por lo tanto, debes observarla minuciosamente para determinar si presenta algún síntoma de enfermedad, como pérdida del apetito, vómitos, diarrea, tos, estornudos o descarga vaginal. Si tu perra fue cruzada y luego dejó de comer en los días o semanas siguientes, es poco probable que esto esté relacionado con la preñez, por lo que debes llevarla a un veterinario. Debes hacer lo mismo si notas una descarga vaginal (que no es normal durante el embarazo) o si vomita con frecuencia.

Summary in Russian:

Проявляйте терпение. Понаблюдайте за возможными изменениями в поведении. Присмотритесь, нет ли других признаков, свидетельствующих о болезни.


Article in Spanish: Es posible quitarlos sin dejar marca, siempre y cuando lo hagas de manera higiénica y con cuidado. Cuando se realiza correctamente, el siguiente método es efectivo para limpiar los poros. En muchas tiendas ahora se venden instrumentos para quitarlos que son parte de faciales caseros. Sin embargo, estos instrumentos suelen llenarse de bacterias y pueden dejarte cicatriz. Deja que los profesionales usen los instrumentos de acero y usa limpiadores y exfoliantes solamente. Si tienes piel sensible, los exfoliantes abrasivos pueden irritarla y empeorar los puntos negros. Si algún exfoliante te causa dolor, deja de usarlo y opta por un limpiador más suave. Si tienes problemas con los exfoliantes abrasivos, te recomendamos la avena, que es el más suave. Una buena rutina de limpieza facial es esencial para evitar que los puntos negros se formen. Consulta con un dermatólogo y experimenta para ver qué es más efectivo para tu piel. Las fundas atrapan las células muertas y el exceso de aceite de la cara cuando se duerme sobre ellas toda la noche. Lávalas como mínimo 1 vez a la semana para eliminar la acumulación de impurezas de la tela y así ayudar a que la cara se mantenga libre de puntos negros. Aunque no te toques los puntos negros, tocarse la cara transfiere las bacterias de las manos a la cara. Las manos son la parte más sucia del cuerpo y suelen ser la causa de muchos casos de puntos negros. Evita reposar la cara sobre las manos o tocarte la piel innecesariamente.

Summary in Russian:

Никогда не выдавливайте угри. Не пользуйтесь инструментом для удаления угрей самостоятельно. Пользуйтесь скрабом для лица с очень мелкими гранулами, чтобы удалять мертвые клетки и не раздражать кожу. Очищайте лицо дважды в день и увлажняйте. Меняйте наволочки раз в неделю. Заведите себе привычку не трогать лицо.


Article in Spanish: Es posible rastrear cualquier teléfono inteligente o teléfono convencional que tenga un chip GPS. Las siguientes son algunas alternativas para rastrear la ubicación de tu familia en todo momento:  Ponte en contacto con tu proveedor de telefonía para preguntar si ofrece un plan de rastreo familiar a cambio de una tarifa mensual adicional. Este servicio también puede ofrecer la capacidad de control parental.     Instala una aplicación de rastreo por GPS en los teléfonos inteligentes de tus familiares. Algunas aplicaciones le permiten al usuario compartir voluntariamente su ubicación con sus amigos, mientras que otras les dan a los padres la capacidad para rastrear a sus hijos. Busca en la tienda de aplicaciones de tu teléfono o busca en Internet para encontrar la aplicación que se adapte a tus necesidades.     Si tienes un teléfono convencional (uno que no es un teléfono inteligente), es casi imposible que puedas rastrear tu propio celular. Si quieres rastrear la ubicación de alguien sin su permiso, instala un software que oculte aplicaciones en su teléfono a fin de ocultar el sistema de rastreo. También puedes instalar la aplicación de rastreo en una carpeta oscura de su teléfono para minimizar las probabilidades de que la encuentre. Si te preocupa perder tu teléfono o que te lo roben, hay muchas aplicaciones diseñadas para rastrear la ubicación GPS de tu teléfono desde una computadora o evitar que un ladrón lo use.  Busca en la tienda de aplicaciones de tu teléfono o en Internet una aplicación de rastreo o antirrobo que funcione en tu dispositivo. Si tienes un teléfono convencional (uno que no es un teléfono inteligente), es casi imposible que puedas rastrear tu propio celular. Si ya perdiste tu teléfono y no instalaste previamente ningún software de rastreo, aún puedes localizarlo:  Muchos fabricantes de teléfonos inteligentes pueden localizar automáticamente un teléfono. Llama al servicio al cliente o busca en línea instrucciones para tu modelo. Si tienes acceso a una computadora, probablemente puedas...

Summary in Russian:

Отследите местоположение членов вашей семьи. Установите приложения для отслеживания местоположения своего собственного телефона. Поиск утерянного телефона.


Article in Spanish: Es posible reparar el polvo roto usando solo presión, pero será muy frágil. En cambio, el calor de la plancha ayudará a fijar más el polvo y lo hará más duradero.  Dado que este método no contiene alcohol isopropílico, es seguro para la piel sensible.  La mayoría de los polvos compactos vienen en una bandeja de metal fijada en un estuche de plástico. Asegúrate de que tu polvo compacto tenga dicha bandeja de metal. Puedes usar cualquier cosa dura, como un mondadientes o un tenedor. Tal vez esto parezca que solo estás empeorando las cosas, pero te permitirá darle un acabado más liso. Asegúrate de sacar todo el polvo. Si es necesario, usa un mondadientes o el extremo de un tenedor para sacar el polvo de las esquinas. Vas a romper el polvo aún más dentro de la bolsa. La forma más fácil de lograrlo es presionarlo con el lado plano de un tenedor. Sin embargo, puedes usar cualquier cosa que prefieras, incluso una cuchara. Pero asegúrate de que no queden grumos o trocitos; el polvo debe ser muy fino. Si dejas algún grumo o trocito, el polvo final será muy granulado. La mayoría de los maquillajes en polvo vienen en una bandeja de metal que está pegada a un estuche de plástico. Necesitas extraer la bandeja de metal antes de continuar con el siguiente paso. La forma más fácil de hacerlo es enganchar un cuchillo para mantequilla debajo del borde de la bandeja y luego levantarlo. Si no sacas la bandeja de plástico, corres el riesgo de derretirla. Abre la bolsa hermética y vierte el polvo en la bandeja. No te preocupas si sueltas algo de polvo. Coloca el cuenco de la cuchara sobre el polvo y presiónalo hasta que esté firme. Empieza por los bordes del polvo y avanza hacia el centro. Trata de no empujar el polvo fuera de la bandeja. Cuando hayas terminado, el polvo debe estar firmemente compactado en la bandeja. En este punto, el polvo podría verse como nuevo, pero es muy frágil y podría volver a desmenuzarse con el más mínimo golpe. Por eso será necesario fijarlo más usando calor. Para este momento, la plancha debe estar...

Summary in Russian:

Включите утюг и установите на нем максимальный нагрев. Раскрошите пудру, чтобы вынуть ее из емкости. Пересыпьте разбитую пудру в пакет с застежкой зип-лок и закройте. Раскрошите пудру в пыль. Выньте металлическую емкость для пудры из пластиковой пудреницы. Пересыпьте пудру обратно в металлическую емкость. Утрамбуйте пудру ложкой. Отключите утюг. Прижмите утюг к емкости с пудрой на 15 секунд. Приподнимите утюг, подождите несколько секунд и снова опустите на пудру на очередные 15 секунд. Позвольте пудре остыть, а затем приклейте металлическую емкость с пудрой на свое место в пудренице. Finished


Article in Spanish: Es posible seleccionar hasta 9 fotos para incluirlas en tu collage. Podrás ver las diferentes opciones de diseño en una barra situada en la parte superior de la pantalla. Es posible cambiar el tamaño de una foto arrastrando sus esquinas. Es posible mover una imagen dentro del collage tocándola y arrastrándola. Usa los botones en la parte inferior de la pantalla de editar para girar, dar la vuelta o cambiar una parte del collage. Selecciona "Marcos" para añadir un marco blanco que separe las fotos. En caso de que uses Android toca SIGUIENTE y ve al Paso 6. Es posible que tengas que dejar la aplicación y abrir Instagram usando el gestor de aplicaciones. Toca la cámara o el símbolo "+" y selecciona la foto editada de la sección "Galería".   ¡El collage se compartirá con todos tus seguidores en Instagram!

Summary in Russian:

Выберите фотографии. Нажмите на желаемый макет коллажа. Нажмите на часть коллажа, чтобы изменить его. Нажмите на кнопку SAVE (Сохранить). Откройте Instagram. Выберите фильтр. Нажмите Далее. Нажмите Поделиться.


Article in Spanish: Es posible tener un gusto costoso sin gastar demasiado dinero. Para inspirarte en atuendos, puedes mirar los escaparates de las tiendas de tus sueños o revisar revistas y blogs de moda. Escoge piezas que te encanten y busca artículos similares cuando salgas de compras.  Muchas marcas más económicas tienen diseños copiados, por lo que puedes encontrar lo que estás buscando en tiendas de descuentos o centros comerciales. Estas tiendas suelen ofrecer marcas hermanas más económicas de diseñadores conocidos. A menudo, las revistas y los blogs de moda ofrecen sustitutos más económicos para los trajes costosos. Si buscas revistas o blogs en línea, muchas de las alternativas más económicas estarán a solo un clic de distancia. Comienza a explorar para conseguir ideas de estilo y compras. Las piezas clásicas son aquellas que nunca pasan de moda y siempre lucen increíbles. Por lo general, estas piezas incluyen chaquetas, bolsos, zapatos y trajes o vestidos. Debes invertir un poco más en estas piezas, ya que puedes reutilizarlas durante muchos años.  Consigue un abrigo o dos (una chaqueta de cuero o una gabardina se consideran excelentes piezas elegantes). Un bolso de calidad nunca pasará de moda. Escoge una bolsa práctica en un color versátil (negro, piel o marrón) para que la utilices en cualquier ocasión. Consigue unos pares de zapatos que combinen con todo, por ejemplo, un buen par de zapatos bajos, unas botas y unos tacones (o unos zapatos de vestir para varones). Si inviertes un poco más de dinero en un buen par de zapatos, te van a durar más de una temporada, ya que combinarán con la mayoría de las piezas en tu armario. Invierte en un pequeño vestido negro. Este vestido se considera un elemento básico de vestuario para mujer y un clásico que debería estar en tu armario. Busca un pequeño vestido negro que te guste para que puedas lucirlo de muchas maneras diferentes al cambiar las joyas y los zapatos. Si eres hombre, verás la recompensa de invertir en un traje bonito y de calidad en el largo plazo. Siempre contarás...

Summary in Russian:

Создавайте образы с помощью недорогих вещей. Добавьте несколько классических вещей в свой гардероб. Добавьте в свой гардероб универсальные базовые вещи. Разнообразьте старые наряды новыми элементами.


Article in Spanish: Es posible ubicar la dirección en línea mediante la página web de los CDC o mediante una guía telefónica.  Si no tienes acceso a una guía telefónica o acceso constante a Internet, puedes ponerte en contacto con el gobierno de la ciudad y pedir la información de contacto que necesites. Las oficinas de la Division of Vital Records (División del registro civil) de un estado normalmente se encuentran en todos lados; no obstante, es posible que tengas que visitar la ciudad grande más cercana de tu estado para encontrar una. En el peor de los casos, tendrás que pagar una visita hasta la capital del estado. Revisa los requisitos del estado respecto a los documentos de identificación que aceptan. Asegúrate de tener a la mano todos los documentos de identificación que te pidan cuando visites la oficina. De lo contrario, te pueden denegar tu solicitud. La oficina debe tener a la mano formularios de solicitud de registros civiles, incluyendo solicitudes para copias de certificados de nacimiento. Completa el formulario en la oficina a la vista de un empleado de ahí.  Completa todo el formulario y con información verdadera. Si no conoces toda la información que te piden en el formulario, la oficina podría estar dispuesta a realizar la búsqueda. Sin embargo, ten en cuenta que las búsquedas con información incompleta pueden tomar más tiempo y no ser exitosas. Paga el cargo mediante cheque o giro postal.  Muchos estados también aceptan las principales tarjetas de crédito. Algunos estados no aceptan dinero en efectivo. El tiempo de procesamiento puede variar según el estado; no obstante, normalmente puedes esperar recibir el certificado por correo dentro de 10 a 12 semanas. Las solicitudes urgentes pueden tomar tan solo dos semanas.

Summary in Russian:

Зайдите в ближайший Отдел записей актов гражданского состояния. Предъявите свое удостоверение личности. Заполните бланк заявления. Оплатите необходимые пошлины. Ждите получения вашего нового свидетельства о рождении.


Article in Spanish: Es preferible que la taza o el tazón sea transparente, aunque no es necesario. También es preferible que sea de plástico, ya que su peso es menor y reducirá el riesgo de dañar la pared o la ventana durante el proceso de captura. Puedes usar una taza o tazón normal que tengas en casa. Mientras el tazón te permitirá un mayor margen de error al atrapar a la abeja, la taza será más fácil de cubrir y mover una vez que atrapes a la abeja. Las camisetas de mangas largas y los pantalones ofrecen al cuerpo una cobertura máxima, reduciendo la probabilidad de que te piquen. No uses shorts o camisetas de manga corta para atrapar una abeja en un recipiente. Cuando la abeja aterrice sobre una superficie plana y lisa, lleva lentamente el recipiente hacia la abeja con una sola mano. Cuando estés a una distancia de 15 a 30 cm (6 a 12 pulgadas) de la abeja, lleva rápidamente el recipiente por encima de la abeja, de modo que quede atrapada adentro. No intentes atrapar a una abeja que esté sobre la alfombra. La probabilidad de que escape es muy alta. Puedes usar una gran variedad de materiales para cubrir por debajo el recipiente en el que atrapaste la abeja. Cuando atrapes abejas con un tazón, puedes usar un periódico doblado, una hoja entera de papel grueso o un sobre manila. Cuando atrapes abejas con una taza, puedes usar una tarjeta de notas o una revista. Piensa en el radio del extremo abierto de la taza y elige la cubierta que le corresponda.  Lo que sea que elijas, deberá ser relativamente delgado. Después de elegir la cubierta, deslízala lentamente entre el borde del tazón o vaso en el que atrapaste la abeja y la pared o la superficie dura sobre la que la abeja está parada.  Comenzando en un borde del recipiente, levántalo aproximadamente uno o dos milímetros. Desliza la revista o la tarjeta de notas por debajo del recipiente y continúa empujándola sobre la superficie en la que estaba parada la abeja. Es probable que la abeja se sorprenda y vuele después de colocarle el recipiente encima, esto facilitará el proceso de...

Summary in Russian:

Найдите чашку или миску. Наденьте рубашку с длинными рукавами и брюки. Поймайте пчелу в чашку или миску. Подберите подходящую крышку. Просуньте крышку между пчелой и поверхностью, на которой она сидит. Выпустите пчелу на улице.


Article in Spanish: Es probable que conozcas sus horarios bastante bien. Por lo tanto, sabrás a qué hora llegará del trabajo y cuándo tendrá un tiempo libre para conversar.  Pregúntale si puede hablar contigo acerca de algo importante en un momento específico. Por ejemplo, puedes decirle “Papá, ¿podemos hablar de algo importante después de cenar?”. Si te dice que no es un buen momento para conversar, pregúntale cuándo tendrá algunos minutos para hablar contigo. Aunque tu madre no esté presente, él tendrá un conocimiento básico del tema.  Quizás lo haya aprendido en la escuela. Es probable que entienda del tema, dado que ha vivido con su madre, hermanas y tías, además de otras mujeres de la familia, como tu madre o tus hermanas. Si eres la primera hija mujer de tu padre, quizás no tenga idea de que quieres hacerle esta revelación. Lo mejor será que no lo tomes por sorpresa para evitar que la conversación sea incómoda. Sé clara en cuanto a tus intenciones y entabla la conversación con naturalidad.  “Papá, necesito que sepas que estoy atravesando un cambio importante. Tuve mi primera menstruación”. “Papá, quiero ser sincera contigo en cuanto a las cosas que me están sucediendo. He comenzado a menstruar”. “No quiero que esta conversación sea muy incómoda, pero necesito que sepas que tuve mi primera menstruación”. “Sé que esto será un poco incómodo, pero mi ciclo menstrual ha comenzado”. Si por algún motivo tu madre no está disponible, tu padre será responsable por ayudarte a conseguir todo lo que precises.  “¿Puedes llevarme a la tienda para comprar productos femeninos?”. “¿Podrías darme dinero para comprar almohadillas higiénicas o compresas?”. “¿Podrías comprarme tampones o compresas la próxima vez que vayas a la tienda?”. “Estoy sintiendo cólicos. Creo que necesito tomar analgésicos”. “Tengo dolor de cabeza y necesito un analgésico”. Si bien la situación puede parecer atemorizante o estresante, intenta conservar la calma para que tu padre también esté relajado.   Respira profundo y concéntrate en ti misma. No le des motivos para...

Summary in Russian:

Дождитесь подходящего момента, когда вы сможете поговорить с отцом с глазу на глаз. Помните о том, что ваш отец прекрасно знает о том, что такое менструация. Заранее подумайте, что именно хотите сказать ему. Не бойтесь попросить папу о помощи, особенно если вам нужно подобрать средства гигиены. Сохраняйте спокойствие. Сообщите отцу эту новость, когда вы будете готовы к этому разговору. Попробуйте подобрать кодовое слово, которое означало бы менструацию. Поблагодарите папу за поддержку и заботу.


Article in Spanish: Es probable que el control haya venido con un disco de instalación que puedes usar para adaptar el control para usarlo con la PC. Si tienes el disco de instalación, sigue estas indicaciones:  Inserta el disco de instalación y espera a que aparezca la pantalla del programa de instalación. Haz clic en "Instalar" cuando se abra la pantalla del programa de instalación. Espera a que el programa de instalación de accesorios de Xbox 360 instale los archivos apropiados en tu computadora. Puedes descargar el controlador para el control cableado aquí si no tienes el CD físico. Sigue estas instrucciones:  Selecciona la versión de Windows que ejecutes en el menú desplegable y empieza a descargar el programa. Selecciona "Ejecutar". Espera a que el programa de instalación de accesorios Xbox 360 instale los archivos apropiados en tu computadora. 0 de la computadora. Para probar que el software y el control del Xbox funcionan juntos correctamente en tu computadora, sigue estos pasos:  Ve a Inicio → escribe "Ejecutar" → escribe "joy.cpl" → pulsa Enter. Dirígete al control del Xbox 360 y presiona Propiedades. Empieza a presionar botones y gatillos, y a mover los botones de desplazamiento. La parte correspondiente del control en la computadora debe iluminarse cuando la aprietes.

Summary in Russian:

Установите контроллер Xbox 360 для Windows. Если же у вас нет установочного диска, тогда загрузите нужные файлы с сайта Microsoft. После установки нужных файлов воткните контроллер в порт USB 2. Проверьте, корректно ли работает контроллер Xbox.


Article in Spanish: Es probable que el niño no te diga que no entiende algo o que no está siguiendo tu explicación en absoluto. Si no entiende, es muy probable que no formule las preguntas adecuadas.  Si el niño es parcialmente verbal o no verbal, debes darle tiempo para que emplee una forma de comunicación alternativa (por ejemplo, escritura, lenguaje de señas, etc.). Si el niño no sabe utilizar la codificación de audio avanzada, primero debes brindarle una enseñanza básica sobre comunicación antes de pasar a las matemáticas. Es probable que tengan problemas con el procesamiento auditivo o la traducción de sonidos en palabras dentro de su cabeza. Si este es el caso, las ayudas escritas o visuales pueden resultarles útiles. Puedes mostrarles muchos conceptos a través de ejemplos visuales, pero generalmente debes emparejarlos con instrucciones verbales. En este punto es en donde radica la dificultad. Trata de utilizar señales visuales con la mayor frecuencia posible al enseñarle a tu hijo. Los niños autistas pueden mostrar poco interés en temas fuera de sus intereses especiales. Para que te preste atención y aprenda, debes volver la clase especialmente interactiva y divertida. Las matemáticas suelen asociarse con lápices y papel. Por lo general, las habilidades motoras finas se ven afectadas, y esto puede constituir un desafío en términos de matemáticas. Es probable que al niño le resulte demasiado abrumador aprender a escribir números mientras los manipula sobre un papel. Puedes emplear la tecnología para superar este problema hasta cierto punto. Es probable que al niño le resulte más sencillo presionar botones y pantallas táctiles que sujetar un bolígrafo físicamente.

Summary in Russian:

Сложности в общении. Проблемы с устным восприятием. Отсутствие интереса к предмету. Недостаточно сформированные моторные навыки.


Article in Spanish: Es probable que en tu trabajo, clase u otros compromisos hayan peticiones de rutina. Tómate algo de tiempo cuando no estés bajo presión para considerar situaciones que podrían requerir que pienses rápido. Planifica potenciales respuestas. También podría resultarte útil planificar tácticas sobre cómo abordar situaciones variables. La comunicación clara te ayudará a compartir información rápidamente con los demás y evitar malas interpretaciones.  Trabaja para eliminar los tics vocales, por ejemplo, los “hum” o “eh” excesivos. Utiliza señales no verbales, tales como el contacto visual y las pausas bien colocadas. Utiliza una gramática adecuada. Mide la formalidad de una situación dada y determina cómo responder adecuadamente. Conoce los detalles del proyecto y la información general para que así no te agarren desprevenido. Adquiere experiencia en tu campo particular y tendrás las bases para obtener conclusiones informadas rápidamente. Si conoces una situación que te exija pensar rápidamente, elimina las distracciones que puedan desviar tu atención de la tarea en cuestión.  Elimina los ruidos externos, tales como la radio, televisión o reproducción de música a través de tus audífonos. Cierra tus cuentas de redes sociales y las pestañas adicionales de tu navegador de Internet mientras trabajes. Concentrarte en una tarea a la vez mantendrá tu mente enfocada y te permitirá responder más rápidamente cuando te enfrentes a una pregunta o problema.

Summary in Russian:

Подготовьте варианты "что, если". Тренируйтесь четко говорить и писать. Будьте хорошо осведомлены. Уберите электронные устройства и другие возможные отвлекающие факторы. Не беритесь за несколько дел сразу.


Article in Spanish: Es probable que no te diviertas tanto como quieres porque sientes que haces las mismas cosas todos los días. Bueno, encontrar un nuevo pasatiempo es una gran forma de darle vida a tu rutina, elige una nueva habilidad y encuentra algo que esperar diariamente. Buscar un pasatiempo también te obligará a hacerte tiempo para ti mismo y hará que estés menos estresado y más dispuesto a divertirte.   Explora tu lado artístico. Aprende a hacer un bosquejo, a pintar o a tomar fotos profesionales. La fotografía cambiará tu visión del mundo y hará que tu vida diaria sea más divertida. Trata de ser un lexicógrafo. Escribe un poema, una obra o una historia breve y goza del sentimiento. No tienes que ser un Hemingway o un Steinbeck para sentirte feliz y satisfecho. Elige un deporte individual. Intenta correr, nadar o hacer yoga. Cualquier cosa que hagas, asegúrate de comprometerte a hacerlo por lo menos una vez a la semana así sabes que puedes pasarla bien por ti mismo. Aprende una nueva habilidad. Elegir una nueva habilidad siempre es divertido, ya sea si es aprende a tejer, hablar japonés o arreglar un auto. La sabiduría convencional sugiere que la música ayuda a reducir el estrés y elimina el mal humor. Escucha la música que realmente te gusta cuando te sientes estresado, luego haz de la música una parte de tu vida, un hábito.   Toma al estrés como una señal que te recuerda traer la música a tu vida. El estrés (señal) conduce a escuchar música (rutina) que, a su vez, genera un mejor humor.     . Pensar de manera positiva es una gran forma de dar un nuevo giro a la rutina y, por consiguiente, abre las puertas a la diversión. Toda tu vida se alegrará: tu rutina diaria, tus amigos y metas serán más atractivas sin aprendes a aprovechar lo mejor de cada situación. Así que evita obsesionarte con todas las pequeñas cosas que pueden salir mal y piensa de forma positiva:  Reconoce todo por lo que estás agradecido. Anota todas las cosas que amas de tu vida y las personas que están en ella. Esto te hará sentir más animado y podrás...

Summary in Russian:

Найдите новое хобби или увлечение. Слушайте музыку. Мыслите более позитивно. Выйдите из зоны комфорта. Снизьте уровень стресса в вашей жизни.


Article in Spanish: Es probable que no tengas idea de lo que significa estar a la moda. Si no estás seguro de lo que constituye un estilo, puedes dedicar un poco de tiempo a aprender sobre la moda en sí misma. Puedes pedirles consejos a tus amigos y evaluar tu propia personalidad.  Si no estás familiarizado con la moda, probablemente no te sea útil leer acerca de los estilos más recientes. Es probable que tengas dificultades para entender el lenguaje y la terminología. En lugar de leer acerca de la moda, puedes pedirle a un amigo elegante que te lleve de compras. Deja que te ayude a escoger los atuendos de moda que favorezcan tu tipo de cuerpo.  Para adquirir un buen sentido de la moda, debes comenzar por examinar tu personalidad. Lo ideal es que tus elecciones de moda expresen algo acerca de ti como persona. Trata de redactar una lista de los rasgos de tu personalidad y las pasiones que te gustaría expresar a través de tu vestuario.  Trata de prestar atención al diseño de la ropa que te pruebas y compras en las tiendas. ¿Quién es el diseñador? ¿Cuál es su reputación en el mundo de la moda? ¿Por qué colocó un bolsillo en un lugar particular de un abrigo o unos jeans? ¿Por qué utilizó dos tipos de telas en lugar de una? Trata de realizar una buena investigación para responder todas estas preguntas cuando llegues a casa. Puedes buscar al diseñador en Google para informarte acerca de sus objetivos artísticos y profesionales. Si deseas estar a la moda, una buena manera de mantenerte al día acerca de las últimas tendencias y estilos es seguir varios blogs. Estas páginas web pueden inspirarte acerca de cómo estar más a la moda.  Marca como favoritos al menos 3 blogs o páginas web de moda y explóralos un par de veces a la semana para buscar actualizaciones sobre tendencias y estilos.  Instagram también puede resultar un recurso excelente si deseas estar más a la moda. Puedes seguir a los blogueros cuyo estilo admiras. También puedes buscar etiquetas como #ADD (atuendo del día) para encontrar nuevos estilos. Las tendencias van y vienen,...

Summary in Russian:

Изучите основы моды. Обратите внимание на модные сайты и блоги. Создайте основу гардероба. Выберите стиль, который вам идет. Пересмотрите свой нынешний гардероб. Покупайте одежду в интернете. Следуйте тенденциям с осторожностью. Приобретите аксессуары.


Article in Spanish: Es probable que puedas encontrar los ingredientes en la sección de productos agrícolas y en el pasillo de productos de panadería y especias. Todos los ingredientes de la bebida (que es picante, pero agradable) son comunes en otros remedios caseros contra la gripe. Necesitarás lo siguiente:  jugo de piña, que está lleno de bromelina y se ha usado como un antiinflamatorio;  6 limones frescos; 1 cabeza de ajo fresco; jengibre en polvo; miel; pimienta roja. Muele el ajo antes de empezar. Saca el zumo de los 6 limones y saca cualquier pepa del zumo. Estos son los ingredientes de la receta:  zumo de 6 limones frescos; 1 diente de ajo molido; 2 cucharaditas de jengibre en polvo; 2 cucharadas de miel; 3 tazas de jugo de piña; ¼ cucharaditas de pimienta roja. Usa una mezcladora de Martini o una licuadora para conseguir los mejores resultados. Puedes combinar los ingredientes en un vaso alto si no tienes una mezcladora ni una licuadora.

Summary in Russian:

Сходите в магазин. Смешайте ингредиенты. Хорошенько все перемешайте.


Article in Spanish: Es probable que se te pregunte si tienes alguna pregunta sobre el puesto. En muchos casos, los postulantes tan solo dicen que no o hacen preguntas en cuanto a la logística (es decir, "¿Cuándo me responderán?"). Sin embargo, esta constituye tu oportunidad para transmitir que estás interesado genuinamente en la empresa.  Haz preguntas sobre los valores de la empresa y la forma en la que tu trabajo puede ser útil para promoverlos. Asimismo, puedes hacer preguntas sobre la cultura de la empresa. Pregúntale al entrevistador sobre los aspectos de esa cultura que considere más valiosos como empleado.  Puedes preguntarle al entrevistador si tiene alguna inquietud en cuanto a contratarte. De esta forma, demostrarás tu disposición a adaptarte a los cambios y tu interés genuino en la autosuperación.  Haz preguntas sobre en qué consiste un día de trabajo promedio. Esto demostrará que quieres estar preparado en caso de conseguir el empleo. Haz preguntas sobre las oportunidades que brinda la empresa en cuanto a la colaboración, el crecimiento y la educación. De esta forma, demuestras tu interés en crecer como persona y como profesional mientras trabajes para ellos. La forma como te retires tiene tanta importancia como tu llegada. Por tanto, debes tener cuidado de salir de la entrevista con gracia y elegancia.  Recoge tus pertenencias con calma, tratando de no tropezarte o dejar caer algo.  Vuelve a estrecharle la mano según el protocolo apropiado. En caso de que no te sea posible estrecharles la mano a todos los presentes de una forma conveniente, debes tener cuidado de por lo menos estrechársela al gerente de contratación. Asiente con la cabeza al salir y opta por el camino más rápido y conveniente hacia la puerta.  Si bien podrías sentir la tentación de esforzarte por leer el lenguaje corporal del entrevistador para ver si da señales de tu desempeño, esto podría ocasionarte una ansiedad excesiva. Debes evitar todo comportamiento que podría perturbar tu confianza. Haz seguimiento en los días posteriores a la entrevista de...

Summary in Russian:

Задайте правильные вопросы. Вежливо попрощайтесь. Предпримите дальнейшие шаги.


Article in Spanish: Es probable que sea solo entre un entrevistador y tú. Se te formularán las típicas preguntas de entrevista. Ten listas tus respuestas. No podrás prepararte para la segunda lección de demostración. Se te presentará de improvisto. Probablemente se tratará sobre una lección para niños. Es posible que el entrevistador te muestre la página de un libro y te diga “Tienes 1 minuto para prepararte y 3 minutos para enseñarme algo de esta página; además, tengo 5 años de edad”. El entrevistador saldrá de la habitación y tendrás poco tiempo para mirar esa página y decidir qué o cómo quieres prepararla. Imaginemos que hay animales de zoológico en la página. El entrevistador volverá con la mentalidad de un niño de 5 años. No lo hará en todo el sentido, pero a veces actuará como que no te entiende. Haz lo posible por enseñarle algo y hacerlo divertido. Incluso sé gracioso si tienes que hacerlo. Si la página trata sobre animales del zoológico, haz sonidos de animales y luego di el nombre del animal. Usa gestos también. Utiliza tu brazo como si fuera la nariz de un elefante. Di “todos” y hazlo con tu estudiante, luego repite el nombre del animal. Esto puede ser extraño para ti, pero es divertido para un niño de 5 años. ¡Además, es poco probable que se olvide el vocabulario que le enseñaste! Algunas veces tendrás que ser capaz de preparar lecciones al momento, así que la habilidad de hacerlo en poco tiempo es esencial. Sé específico: ciudad grande, ciudad pequeña, campo, cerca al mar, en las montañas y así sucesivamente. Coméntale también si deseas enseñar a niños o adultos. Dile de manera exacta lo que quieres. Si desean contratarte, entonces te encontrarán un buen lugar, incluso si les toma un par de meses. Espera la llamada telefónica.

Summary in Russian:

Второе собеседование больше похоже на настоящее. Проведите второй демо-урок. Мысленно приготовьтесь выйти из зоны комфорта. После демо-урока скажите интервьюеру, в каком месте вы хотите работать в Японии. Закончите собеседование и отправляйтесь домой.


Article in Spanish: Es probable que tengas ganas de conversar, pero tu novia podría estar en clase, ocupada con un evento familiar o trabajando en la biblioteca. Tal como no molestarías a alguien en persona si estuviera realizando alguna de esas labores, te recomendamos no escribirle a tu novia cuando esté ocupada. No escribas mensajes tarde en la noche, cuando estés ocupado o en algún momento en el que creas que tu novia podría estar conduciendo. Si te escribe, no le respondas o dile que lo harás más tarde. No tienes que escribir como si estuvieras en una clase de redacción, pero es esencial que te cerciores de escribir las palabras (en particular) de manera correcta. Así tu novia podrá leerlas. Tómate un tiempo para escribir oraciones completas siempre que puedas y hacer que tus mensajes estén llenos de contenido, así tu novia no tendrá que revisar 50 mensajes para entender lo que dices. Es probable que a ti no te importe, pero muchas personas consideran poco atractivo que escribas palabras como “xq” y “100pre” con demasiada frecuencia. La espera de la burbuja “...” al escribir un mensaje puede desesperarte, pero es esencial que le des a tu novia la oportunidad de responder, antes de enviarle más mensajes. Esto puede parecer algo agresivo e impaciente. No pienses que siempre estará junto a su teléfono, lista para contestar.  No envíes demasiados mensajes. Asegúrate de que la proporción sea aproximadamente 1 : 1. Reserva ciertas cosas para las interacciones en persona.  Déjale de enviar mensajes si no los responde o si no te da respuestas interesantes. Nunca le envíes mensajes cargados de cólera ni la agredas por este medio. Si te escribe algo o te hace una pregunta, responde si tienes algo que decir. No es recomendable “hacerse el difícil” al escribirle mensajes a una chica. Responde apenas notes que te ha escrito e intenta entablar una conversación. Debes responderle incluso si te hace una pregunta y no cuentas con una respuesta en ese momento. Si te pregunta: “¿Salimos a cenar el viernes?”, respóndele: “¡Suena divertido!...

Summary in Russian:

Выбирайте для переписки подходящее время. Пишите слова полностью. Дожидайтесь ответа, прежде чем писать дальше. Отвечайте на ее сообщения по мере поступления. На выражения своих эмоций используйте смайлики. Закончите переписку в нужный момент.


Article in Spanish: Es probable que tengas más éxito para plantar una drácena marginata usando esquejes que usando semillas, ya que estas últimas tienden a ser un poco más temperamentales y quizás no germinen bien. En caso de que vayas a mantener el esqueje dentro de casa, puedes propagar la planta en cualquier momento del año. Sin embargo, si lo que quieres es reproducir las condiciones naturales para el crecimiento del árbol, debes propagarlo durante el verano. Debes optar por un tallo con un brote completo que crezca en la parte superior. El tallo debe estar establecido y no haber brotado apenas de la tierra. Asimismo, debe tener la longitud suficiente como para producir un brote. El trozo que cortes debe tener aproximadamente entre 20 y 30 cm (8 a 12 pulgadas) de largo. Deja la parte superior unida al tallo debido a que el follaje ayudará a que incremente la disponibilidad de nutrientes de la planta. Las hojas permiten que haya un mayor potencial para que se lleve a cabo la fotosíntesis. Coloca el tallo de forma que el lado por donde hayas realizado el corte quede mirando hacia abajo en aproximadamente 7,5 a 12,5 cm (3 a 5 pulgadas) de agua destilada. Debes cambiarla entre cada 5 y 7 días para evitar que se desarrollen bacterias. Ten cuidado de que el agua esté al mismo nivel llenándola hasta el borde entre cada cambio si es necesario. La fuente de calor debe provenir desde abajo de la planta (por ejemplo, una lámpara de calor). Con el calor y una hormona de enraizamiento, podrás incrementar las posibilidades de tener éxito en tus intentos. Sigue todas las instrucciones de uso de la hormona de enraizamiento. Es posible que no veas nuevos brotes en la parte superior del tallo durante un tiempo, pero las raíces deberían empezar a desarrollarse en el espacio de apenas 10 o 20 días. Tendrán una apariencia similar a rizos pequeños y blancos. Luego, puedes transferir estos tallos enraizados a recipientes individuales que hayas llenado con tierra para macetas adecuada para plantas de interiores.

Summary in Russian:

Используйте отростки от взрослого дерева. Выберите здоровые отростки, которые появились в последний год. Срежьте стебель под прямым углом. Опустите стебель в воду. Установите обогрев и используйте гормон для роста корней. Ожидайте появления корней в течение нескольких недель.


Article in Spanish: Es probable que tu ex conozca algunas de tus contraseñas a cosas como tus cuentas en las redes sociales y tu correo electrónico, así como también información aún más delicada (por ejemplo, tu cuenta bancaria). No debes darle la oportunidad de manipular estas cosas ni de usarlas para monitorear tu actividad.  Ten cuidado de que tu nueva contraseña sea segura. El consejo tradicional es que tu contraseña sea una combinación de letras mayúsculas y minúsculas, números y símbolos. Guarda tus contraseñas en un lugar seguro e ingrésalas únicamente en sitios web seguros.  Otra forma en la que puedes crear una contraseña sólida es usando la primera letra de cada palabra, más números y símbolos, de dos oraciones simples. Por ejemplo, la frase "Mi primera mascota fue un perro llamado Fido. Me lo dieron en 1993" se convertiría en la contraseña "MpmfuplF.Mlde1993.", la cual es larga y tiene una mezcla de letras mayúsculas y minúsculas, números y símbolos. No se lee como ninguna palabra que figuraría en un diccionario, por lo que será más difícil que otra persona la adivine. Además, debido a que puede referirse a una oración que únicamente tu sepas, puede resultarte más fácil de recordar. Puedes conseguir diversos productos buenos que mantendrán tu computadora a salvo. Ten cuidado de que el sistema de seguridad de tu computadora siempre esté actualizado. En caso de que te dé la opción de actualizarlo automáticamente, hazlo. En caso de que tu ex sea particularmente entendido en la tecnología, es posible que intente usar un virus o una aplicación de un troyano para monitorear tus movimientos y tu actividad en la computadora sin ingresar en tu computadora en sí. Emplea el software antivirus para mantener limpia tu computadora y eliminar todo lo que podría usarse para seguir tu actividad. Las redes sociales en línea (por ejemplo, Facebook) constituyen un buen recurso para monitorear a alguien. Ten cuidado de limpiar tus cuentas en las redes sociales de forma que tu ex no tenga formas de hacerte seguimiento.  Actualiza tu...

Summary in Russian:

Смените пароли. Используйте антивирусное программное обеспечение. Проведите чистку в социальных сетях. Скройте из публичного доступа свои онлайн-материалы.


Article in Spanish: Es probable que tu gato no sea agresivo en lo absoluto; no obstante, si se estresa a causa del proceso de bañarlo, incluso el gatito más delicado puede rasguñar a su dueño por accidente al tratar de salir de la bañera o escapar del secado. El gato debe estar del mejor humor posible antes de bañarse. Esto garantizará que sienta menos estrés durante el baño; por ello, no debes asociar el baño con alguna otra actividad que el gato considere desagradable. Si a tu gato no le gusta que le cortes las uñas, hazlo unos días antes de bañarlo. Esto evitará que asocie ambos acontecimientos. Consigue las toallas, el champú para mascotas, un recipiente para golosinas, vaselina o pedazos de algodón para sus oídos, un peine y un cepillo, y todo lo demás que necesites para el baño. Coloca los objetos en un lugar de fácil alcance, así podrás manipular al gato en la bañera y a la vez alcanzar los objetos.  Si vas a bañarlo para eliminar las pulgas, un peine puede ser de utilidad para retirar las pulgas aturdidas del pelaje del gato sin tener que buscarlas demasiado. Debes usar un champú especialmente diseñado para eliminar las pulgas. Si tienes una taza pequeña a la mano, esto puede ser de utilidad para mojar el pelaje del gato al inicio y para enjuagarlo, en particular si el gato tiene pelo largo. Muchas tiendas de mascotas cuentan con productos diseñados para relajar a los gatos mediante aromas placenteros. Puedes darle aroma a la habitación de baño usando este tipo de productos, así le brindarás una tranquilidad adicional. Llena la bañera o el lavabo con agua tibia (no caliente). Esta debe llegar como máximo hasta el vientre del gato. Ten en cuenta que tu gato es un animal con instintos fuertes. Debes colocar agua suficiente como para lavarlo, pero no tanta como para que el gato pueda sentir miedo de ahogarse y entrar en pánico. Podría ser más sencillo atraerlo con un juguete o una golosina, ya que esto lucirá menos sospechoso. Asimismo, tan solo puedes tomar al gato y llevarlo a la habitación en la que lo bañarás. Cierra la...

Summary in Russian:

Обрежьте животному когти. Приготовьте место для купания. Наберите в ванну воды. Заведите кошку в помещение для купания. Подготовьте кошку к купанию. Поместите кошку в воду. Намочите шерсть животного. Намыльте шерсть. Смойте шампунь. Удалите блох.


Article in Spanish: Es prácticamente imposible lidiar con el TDC si no identificas el contenido preciso de tus pensamientos obsesivos, dado que si no los examinas y modificas, seguirán atormentándote, independientemente de los cambios conductuales que puedas realizar. Estas son algunas de las suposiciones relacionadas con la apariencia que suelen presentar las personas que padecen el TDC: “Si las personas realmente supieran como soy, me rechazarían". “Si puedo observar el problema, seguramente el resto de las personas ya lo haya notado”. "Si bajo mis expectativas, me dejaré estar o me estancaré". "Si no tengo una apariencia perfecta, nadie me amará". "Si soy atractivo, tendré mucho éxito en mi vida". "Si soy feo, no valgo como persona". Muchas personas que padecen el TDC suelen sobrestimar la probabilidad de que los demás respondan a su apariencia de manera negativa, subestimar su capacidad de lidiar con la situación en el caso de que esto sucediera, y desestimar cualquier información que sugiera que las cosas no serán tan malas como parecen. Corrige estos prejuicios al reconocer que son errores muy comunes. Por ejemplo, durante un encuentro social, enfócate en cómo unas pocas personas han hecho comentarios negativos acerca de tu aspecto, cómo han respondido de manera positiva las personas por tu presencia, o cuántas veces te han elogiado. Por más difícil que pueda ser, atrévete a jugar al abogado del diablo y desafía tus propias creencias. Vuelve a considerar la forma en que evalúas tu aspecto físico. Para ello, considera de manera realista qué opinan los demás de ti y qué tan importante es la apariencia en un aspecto más general. Si crees que tu aspecto define tu valor como persona, recuerda las cualidades que tú valoras de los demás. Observa que estas cualidades no son influenciadas por el aspecto de las personas, y que tienes la capacidad de valorar a los demás, independientemente de su apariencia. El pensamiento comparativo (es decir, "¿Soy más o menos hermoso que__?") es una de las principales formas en que las personas...

Summary in Russian:

Бросьте отстраненный и беспристрастный взгляд на то, как вы воспринимаете свою внешность. Приучите свой разум к положительной самооценке в различных ситуациях. Подумайте о других путях, которые помогли бы вам правильно думать о своем внешнем виде. Сосредоточьтесь на том, что вы имеете.


Article in Spanish: Es raro, porque a menudo, las cosas más pequeñas encuentran una manera de nutrir una relación. Pregúntate “¿Qué puedo hacer para que mi esposa sea todavía más feliz?” No tiene que sacudir la tierra para ser efectivo, es el pensamiento tras el hecho, y el sentimiento en él, lo que es el regalo real:  Trabaja en tener una mejor relación con tus suegros. Hay pocas cosas que son más importantes para ella que el hecho de que tengas una relación con sus padres. Probablemente no ves a tus suegros todos los días, pero eso minimiza la importancia de la meta: en última instancia, ella quiere que los ames como amas a tus padres. ¿Está tu esposa realmente interesada en la caridad? Invierte en un micropréstamo a su nombre y regálaselo. Ahora, ella es la orgullosa beneficiaria de la oportunidad de otra persona. Haz cosas en la casa que ella normalmente no disfruta hacer. Si tu esposa odia lavar los platos, por ejemplo, hazle una pequeña tarjeta de “líbrate de los platos”, válida por una semana sin tener que hacerlo. Podría parecer extraño, pero ser abierto con tu cónyuge es, ciertamente, una señal de afecto: le muestra a tu pareja que confías en ella y, más importante, que disfrutas la intimidad emocional con ella. Las mujeres están especialmente sintonizadas con sus emociones, a menudo los hombres no. Estar abierto le asegurará que están dando ese paso por ella. ¿Por qué te casaste con ella en primer lugar? Dile por qué la amas y cómo te hace sentir todos los días. Hazlo a menudo, llevará a buenos hábitos, promueve más amor y afecto en tu matrimonio y reduce el estrés.   Escríbele una carta corta a mano. Ponla bajo su almohada mientras le das un beso de despedida en la mañana, dile que revise debajo de la almohada. La nota podría decir algo así como: “Cada día que estoy contigo me doy cuenta de lo increíblemente afortunado que soy. Te amo.” Acércate por detrás cuando ella sepa que estás en la misma habitación y dale un beso amoroso en el cuello mientras pones tus brazos a su alrededor. Hará que su corazón se derrita. Haz...

Summary in Russian:

Придумайте, как ее обрадовать. Будьте открыты, это служит доказательством вашей любви: Показывайте свою любовь. Поддерживайте жену. Не забывайте о романтике.


Article in Spanish: Es recomendable asegurarte siempre de sentirte segura cuando te acerques a un extraño, sin importar el género. Asegúrate de estar en control de todas tus facultades y tener una forma de salir de una situación. Evita hablar con extraños cuando tengas alguna discapacidad. Siempre trata de asegurarte de que algún conocido esté consciente de que te acercarás a un extraño. La primera forma de conversar con un hombre es presentándote. Una presentación mostrará que estás interesada en conocerlo o conversar con él. Mantén contacto visual para mostrar que eres directa.  Di tu nombre y repite el suyo. Repetir el nombre de alguien es una manera excelente no solo para recordarlo, sino también para mostrar que estás interesada en conocerlo.  Habla claramente con una voz fuerte. Es recomendable dar una buena impresión y que tu oyente entienda lo que tienes que decir. Para conocer a alguien nuevo, hazle preguntas. Haz preguntas sobre un tema neutral como pasatiempos o mascotas. Trata de evitar preguntas provocadoras como política o religión. Básicamente, es recomendable comenzar una conversación con un hombre y no solo hablar todo el tiempo. Para hacerlo, practica las habilidades de escucha activa. Haz preguntas acerca de sus respuestas o pídele que clarifique un tema para mostrar que has estado escuchando. No es recomendable dominar la conversación siendo la única que habla. Aquí hay algunas formas en las que puedes probar la escucha activa:  “Ah, me enteré que te gusta el fútbol. Siembre he tenido más debilidad por el hockey." “Es muy impresionante que te guste la comida tailandesa. ¡Conozco un buen restaurante en el centro!” “¿Te gusta ir a escalar? No sé mucho de eso, ¿puedes explicarme cómo se hace?” Una buena manera de conocer a un hombre es comparar pasatiempos. Una vez que encuentres que tienen algo en común, puedes comparar lo que sabes con lo que él sabe. Esta táctica puede hacer que una conversación fluya de manera natural y fácil.

Summary in Russian:

Внимательно наблюдайте за своим окружением. Представьтесь. Задавайте вопросы. Учитесь активно слушать. Сравните ваши увлечения.


Article in Spanish: Es recomendable cronometrar tus comidas alrededor de tus entrenamientos y cronometrar tus entrenamientos alrededor de tus comidas. Lo que debes sacar de esto es que tu cuerpo quema más grasa con el estómago vacío. Así que si eres capaz de ejercitarte en la mañana, hazlo. Además, tu metabolismo estará intensificado por el resto del día y te sentirás con más energía en general. Pero si tienes que ejercitarte en la noche (como muchos tienen que hacer), no te cargues con comida directamente con anticipación. Espera 2 a 3 horas si puedes. Una vez más: si tienes que ejercitarte con el estómago vacío, te arriesgas a sentirte mareado y que te den náuseas. Si no sabes cómo le va a tu cuerpo así, realízalo con cuidado. Y si comienzas a sentir los efectos, tómalo con calma. No te hagas daño. . No obtendrás esos músculos solo con ejercicios cardiovasculares. Necesitas levantar pesas. Algunos levantamientos comunes son levantamientos de barra en una banca, sentadillas y pesos muertos. Trata de trabajar todos tus grupos musculares uniformemente para una apariencia completa y tonificada. Cíñete al pecho un día, piernas al siguiente, hombros el día después de este, etc. Añade pequeños levantamientos como flexiones de bíceps, dominadas y lagartijas a tus entrenamientos de pecho. En los días que trabajes en tus piernas puedes añadir pequeños ejercicios como montar una bicicleta estacionaria y jugar básquetbol. Los siguientes pasos son acerca de evitar el temido punto muerto. ¿La primera clave para ello? El entrenamiento cruzado. Esto significa poner a tu cuerpo a prueba: sentarte en una máquina todo el día no te hará ningún favor. Es recomendable desarrollar tus músculos tanto por dentro como por fuera y eso significa trabajarlos en todos los ángulos, velocidades y duraciones. Necesitas un descanso de las pesas de todos modos (tus músculos necesitan tiempo para sanar), así que haz un día de pliometría. Realiza senderismo. Ve a nadar. Haz algo que trabaje una parte diferente de tu cuerpo o habilidad. Si solo puedes hacer una...

Summary in Russian:

Определитесь со временем для тренировок. Силовые тренировки. Кросс-тренинг. Давайте себе отдых. Изменяйте нагрузку.


Article in Spanish: Es recomendable posicionarse cómodamente. Cuando les dispares a blancos de papel (o similares), la comodidad es tu meta principal. Cuando les dispares a animales, debes ser invisible. Incluso las ardillas son muy sensibles cuando se trata de depredadores (tú). Si te ven, es probable que huyan, y podría pasar un buen rato hasta que se aventuren a campo abierto nuevamente.    Tener la ventaja de la altura es bueno cuando lidies con animales. Te permite tener mayor campo de visión. Asegúrate de esconder la mayoría de tu cuerpo en matorrales, arbustos altos o agachándote. Estudiar los patrones y la ubicación de animales más grandes en varios viajes a la misma área puede resultar muy útil. Si sabes que la ruta de escape de un ciervo es un camino largo y recto, puedes obligarlo a huir, instalarte en el camino y espera a que cruce.

Summary in Russian:

Выберите правильное местоположение (помните про безопасность).


Article in Spanish: Es recomendable que la recortes en varias direcciones para asegurarte de cubrir todos los vellos dispersos. Aunque quieras que tu barba sea muy larga, es recomendable que la recortes cada cuantos meses y te deshagas de las puntas abiertas. Una alternativa es dejar tu barba sin rasurar, sin recortar y sin lavar. Otro look completamente diferente es tener la barba adecuadamente rasurada, recortada y lavada. Si deseas un estilo intermedio, podrías lucir un poco desordenado, así que escoge solo un estilo. Rasura los lugares en los que no quieras que el vello facial crezca. Por ejemplo, a algunos hombres no les gusta dejarse crecer la barba hasta el cuello. Asegúrate de peinar la barba hacia abajo para que la línea del vello que rasures sea consistente sin importar en qué dirección sople el viento. Limpiar tu barba es muy importante. Lávate bien el rostro con un limpiador facial común y agua todas las mañanas y las noches. No necesitas utilizar un producto demasiado fuerte, sino uno que elimine los aceites que se acumulan en tu piel. También asegúrate de secarte el rostro completamente. Seca la barba con una toalla limpia para que absorba la mayor cantidad de agua posible. Debes cuidar tu barba y mantenerla saludable de la misma forma que haces con tu cabello. Puedes usar el mismo champú que utilizas para lavarte el cabello. Si tu barba es muy corta, probablemente debas seguir lavándote el rostro con agua y jabón. No obstante, si tu barba tiene unos cuantos centímetros de largo, lávala con champú pero solo usa acondicionador si es muy larga.

Summary in Russian:

Подстригите бороду до желаемой длины. Определитесь, на каких частях лица вы хотите отрастить волосы. Держите бороду в чистоте. Используйте шампунь и кондиционер.


Article in Spanish: Es saludable contar con un crítico interior; sin embargo, si este habla demasiado o es demasiado ruidoso, podrías empezar a sentir inseguridad. Escucha a tu crítico interior de manera objetiva. Descubre qué es lo que hace que dudes de ti mismo. Esto permitirá detener o ralentizar el progreso de la inseguridad para que no se convierta en ansiedad, ya que aislarás los pensamientos críticos y reflexionarás sobre los propios pensamientos, no los sentimientos relacionados con ellos. Estos son algunos ejemplos de los pensamientos críticos:  De cualquier forma, saldrás lastimado. Esa persona es demasiado buena para ti. Cuando conozca tu verdadero yo, le desagradarás. Se aburrirá con el tiempo. No eres lo suficientemente atractivo. Elabora una lista de los pensamientos criticones persistentes que tengas. Luego revisa la lista cuando te sientas un poco tranquilo. Reflexiona sobre lo que parezca justificado o realista frente a los pensamientos que parezcan poco realistas. Asimismo, piensa en las generalizaciones que hayas hecho y si crees que son verdaderas o no. Tacha todo lo de tu lista que te parezca poco realista o irracional, y empieza a encargarte de estos pensamientos criticones de una forma saludable y productiva. Las inseguridades suelen surgir de las experiencias pasadas. Reflexiona sobre las experiencias de tu pasado que podrían haber contribuido con tus inseguridades en el presente. Estas experiencias no tienen por qué estar centradas solo en las relaciones; ten en cuenta las relaciones y experiencias en tu escuela, con tus amigos, en el amor y con la familia. ¿Puedes pensar en algo que haya ocurrido y que podría contribuir con tus inseguridades o ansiedades en el presente?  Alguien podría haber hecho una broma sobre tu apariencia o tu inteligencia. Quizás un amigo haya hecho planes contigo y luego te haya dejado plantado, lo que te hirió y te hizo sentir poco importante. Quizás un padre o un profesor te haya regañado por no haber destacado en algo. Así como las inseguridades nacen de las experiencias del...

Summary in Russian:

Поймите своего внутреннего критика. Поставьте внутреннего критика на место. Подумайте о своем прошлом. Перестаньте сравнивать.


Article in Spanish: Es sencillo. Date una oportunidad si eres joven. Quédate en la escuela y aprende sobre los nuevos campos que se abren delante de ti. Invierte dinero cada mes en una cuenta de ahorro, no importa si la cantidad es pequeña, tan sólo comienza a ahorrar. Si estás trabajando, trata de ser la mejor en tu empleo. Si tienes un aspecto muy común, torpe y con una personalidad aburrida, olvídalo. Haz una lista de lo que necesitas mejorar, después ponte a hacerlo. Necesitas tener un aspecto de persona adinerada y poderosa como el hombre que estás intentado alcanzar. No te olvides de tu personalidad y de tu propio estilo. No hables acerca del dinero que tiene o gana. Si lo menciona, sé educada pero no le hagas preguntas al respecto. Haz que no sea algo importante en la conversación. Evita decir palabras soeces, beber alcohol, drogarte, reírte demasiado alto, ser agresiva y vestirte con ropa llamativa. Busca un estilo más elegante, o sea con clase y recatado, no las marcas de ropa. Se supone que quieres ser su novia para luego ser su esposa, no la amante.

Summary in Russian:

Избавьтесь от мысли, что вы не можете заработать деньги самостоятельно. Дайте реальную оценку вашей внешности, уму и личности. Не будьте слишком очевидны. Ведите себя как леди.


Article in Spanish: Es sorprendente, pero los viajes cortos suelen ser más duros para tu auto y el medio ambiente que los viajes largos. La próxima vez que solo debas desplazarte una distancia corta, hazlo a pie o en bicicleta en lugar de en auto.  Asegúrate de enseñarles a tus hijos a montar bicicleta a una edad temprana, ya que sus beneficios son mucho mayores que cualquier riesgo. Estimula a las escuelas a instalar anaqueles para bicicletas de forma que más niños puedan desplazarse a la escuela en bicicleta. Siempre debes montar bicicleta con casco y equipo reflectante de seguridad. Puedes coordinar con una o dos personas con quienes trabajes o vayas a la escuela para organizar una forma de compartir sus vehículos. Esto les permitirá ayudar al medio ambiente ahorrando en combustible y también en el mantenimiento de los vehículos. Puedes organizarte con otros padres de tu vecindario para compartir sus vehículos a la hora de llevar a sus hijos a la escuela o a sus actividades extracurriculares.  Asimismo, al compartir tu vehículo, podrías usar el carril para vehículos con múltiples pasajeros en la carretera (dependiendo del lugar en donde vivas), y esto podría ahorrarte tiempo y dinero en combustible. En caso de que vivas cerca de la escuela de tus hijos, podrías organizar un "autobús escolar andante" en lugar de conducir. Para ello, los niños podrían ya sea caminar o montar bicicleta a la escuela en grupos supervisados y guiados por los padres, y los padres del vecindario pueden turnarse para liderarlos. En caso de que el lugar en donde vivas cuente con un sistema de autobuses, trenes ligeros o metro, podrías ir al trabajo, la escuela o a donde tengas que ir mediante esta opción. Al desplazarte en transporte público en lugar de en auto, reduces la congestión en las calles y la cantidad total de combustible que se utiliza. En muchos casos, los sistemas de autobuses de las principales ciudades emplean vehículos híbridos eléctricos, lo cual reduce aún más las emisiones dañinas. Puedes hacer que tus viajes para hacer mandados sean...

Summary in Russian:

Ходите пешком или ездите на велосипеде, если пункт назначения находится рядом с домом. Подвозите друг друга на работу и в школу, чтобы экономить бензин. Пользуйтесь общественным транспортом. Грамотно планируйте дела, чтобы реже ездить. Купите электромобиль, если вы собирались приобрести новую машину. Реже летайте самолетом.