Article in Spanish: Honestamente, ¡no hay ningún lugar a dónde se pueda ir! El cuello uterino, ubicado en el final de la vagina, solo tiene una abertura pequeña que permite el paso de la sangre. Siempre se puede sacar con el hilo, o puedes meter la mano y agarrarlo con los dedos si el hilo se rompe. No obstante, no olvides quitarte todos los tampones al final de tu periodo. También puedes meter la cuerda cuidadosamente con la finalidad de que no te perturbe al orinar. Métela superficialmente de modo que aún puedas sentirla cuando quieras alcanzarla. Puedes comenzar a usar tampones a cualquier edad, siempre y cuando te sientas cómoda, y no es necesario que seas mayor de 18 años. Algunas chicas dejan de usar toallas sanitarias y optan directamente por tampones, sobre todo si practican deportes como natación o gimnasia. A diferencia del mito particularmente inútil, el uso de tampones no te hace "perder la virginidad". Los tampones pueden estirar el himen (la membrana delgada que por lo general se rasga durante la primera vez que tienes relaciones sexuales. ¡NO SE ROMPE! El himen solo cubre parcialmente la abertura vaginal y está diseñado para estirarse y curvarse). Incluso si tu tampón llega a romper la membrana (que también puede ocurrir durante otras actividades, como paseos frecuentes a caballo), no quiere decir que ya no eres virgen. Otro mito es que el himen cubre por completo la vagina. No te preocupes, pues el himen tiene una abertura para introducir el tampón y para permitir que tu periodo salga de tu cuerpo. . Ya sea que estés camino al trabajo, la escuela o practicando un deporte, siempre guarda tampones de repuesto en tu bolso. Sobre todo cuando estás empezando tu período, podría ser útil empacar una pequeña bolsa de maquillaje con tampones, protectores, toallitas húmedas y ropa interior de repuesto. De esa manera, no tienes que preocuparte por despertarte antes para cambiar el tampón o incluso para correr el riesgo de sufrir un síndrome de shock tóxico, una condición médica seria pero rara que se produce cuando la...

Summary in Russian:

Знайте, что тампон не может застрять или потеряться внутри. Знайте, что вы сможете ходить в туалет с тампоном. Помните, что минимального возраста, с которого можно начинать пользоваться тампонами, нет. Знайте, что тампон не лишит вас девственности. Всегда имейте при себе запас средств гигиены Если вы спите больше восьми часов, спите с прокладкой.


Article in Spanish: Hornea el quiche tal y como se indica en la receta, pero colócalo antes en una bandeja para hornear. Cuando termines de hornearlo, lleva la bandeja al congelador y deja que el quiche se congele hasta que el centro que está blando se vuelva tan duro como el hielo. A pesar de que el quiche suele solidificarse luego de que se haya horneado, el relleno puede estar un poco blando. Cuando se coloca el quiche en una bandeja para que se congele antes de llevarlo para que se conserve en el congelador por más tiempo, se evita que el relleno blando se eche a perder en el congelador. Usa una hoja de papel film y una hoja de papel de aluminio para envolver el quiche que ya ha sido previamente congelado. Debes asegurarte de que todos los bordes estén bien sellados para evitar cualquier exceso de aire.  Si es necesario, también puedes colocar el quiche en una bolsa grande de plástico para alimentos congelados para lograr que tenga un cierre más hermético. Coloca una etiqueta en el quiche donde se indique la fecha actual y el contenido del molde. De esta manera, llevarás un registro de cuánto tiempo ha estado el quiche en el congelador. Deja el quiche en el molde para pie y colócalo en el congelador a una temperatura de 0 grados Fahrenheit (-18 grados centígrados) hasta que quieras usarlo. El quiche horneado se puede congelar de dos a tres meses sin que esto afecte la calidad del alimento. No descongeles el quiche antes de calentarlo. Sácalo del congelador y llévalo al horno, el cual debe precalentarse a 350 grados Fahrenheit (180 grados centígrados). Deja que se hornee de 20 a 25 minutos o hasta que se haya calentado por completo. Se recomienda que no descongeles el quiche antes de calentarlo. Si lo descongelas primero, la corteza se volverá húmeda y pastosa.

Summary in Russian:

Замораживание испеченного пирога с заварным кремом и начинкой. Заверните пирог с заварным кремом в два защитных слоя - слой пластиковой обертки и слой алюминиевой фольги. Заморозьте до готовности. Пеките замороженный пирог до полного прогревания.


Article in Spanish: Hoy en día, los sitios de citas en línea son una de las herramientas más populares a tu alcance para conocer mujeres. Encuentra un sitio que te resulte agradable y crea tu perfil. Puedes buscar a las mujeres que ya se encuentran registradas en el sitio visitando sus perfiles o esperar a que alguna mujer te encuentre.  Cuando subas tu perfil, luce prolijo y agradable. Vístete. La desnudez, no importa qué se muestre, no es lo más indicado para tu perfil. Evita mentir. Si eres más viejo y no estás tan en forma como quisieras estar, no lo ocultes. tu cita potencial puede desecharte si descubre las cosas en las que has mentido al conocerte. Cuando recibas un mensaje, responde de inmediato, para que la mujer que te haya contactado no piense que eres haragán o desinteresado. Mantente abierto a aquellas mujeres que se interesen en ti. Si pones un rango de edad u otros filtros en tu perfil, puedes perderte la oportunidad de conocer una mujer apenas por fuera de tus expectativas pero ideal para ti. También suena un poco perfeccionista y extraña la idea de listar las preferencias que tienes respecto de las mujeres con las que quieres relacionarte, incluso para aquellas que encuadran en tus pretensiones. Los amigos y amigas son una buena forma de conectar con gente nueva. Tus amigos seguramente conozcan otras mujeres que estén abiertas a una relación. Pueden ser sus hermanas, compañeras del trabajo o amigas de actividades que realizan.  Organiza, o pide a tus amigos, que organicen una fiesta o una cena en la que puedas conocer a esas candidatas. Evalúa la posibilidad de organizar una cita a ciegas con esa persona. Pregúntale a tu amigo o amiga por qué piensa que esa mujer puede ser compatible contigo. Te ayudará para luego saber de qué hablar o preguntar. Si la idea de buscar en línea te parece impersonal o te sientes demasiado expuesto, puedes preferir recurrir a una agencia, donde habrá personas encargadas de encontrar posibles parejas y organizar encuentros para que las conozcas. Muchos sitios en línea también...

Summary in Russian:

Интернет. Поспрашивайте друзей. Попробуйте агентство знакомств. Подумайте о женщинах с работы. Отправляйтесь куда-то, где проводят время одинокие. Посещайте курсы или занятия. Не зевайте.


Article in Spanish: Hoy en día, muchas pinturas contienen agentes protectores que protegen la madera del agua y el desgaste, lo cual quiere decir que no tendrás dedicarte más tiempo aplicando protectores a la superficie seca de la madera. Sin embargo, algunos deberán añadir una capa adicional de sellador entre la madera y la intemperie, sobre todo si la madera se expondrá al aire libre. Ciertos tipos de selladores o protectores podrían no interactuar bien con ciertos tipos de pintura. Por ejemplo, la pintura látex está diseñada para respirar, cosa que afecta a los selladores. Si no sabes si debes sellar la pintura o no o qué sellador usar para ciertos tipos de pintura, pregúntale a algún vendedor de una tienda de pinturas o ferretería. Preparar la madera pintada de esa manera no afectará visiblemente el brillo de la pintura ni la uniformidad del color. Espera a que el sellador se seque y lija si te lo indican las instrucciones. Repite la aplicación hasta que logres la consistencia que desees.

Summary in Russian:

Определите, нужен ли вам герметик или закрепляющее покрытие, чтобы сохранить краску. Слегка обработайте окрашенную поверхность мягкой шкуркой и пропылесосьте остатки высохшей краски. Нанесите два-три слоя защитного покрытия или полиуретана, в зависимости от ваших предпочтений.


Article in Spanish: Hoy en día, no se espera que nadie permanezca perfectamente calmado durante una prueba de polígrafo, incluso si la persona en cuestión es perfectamente inocente y no tiene nada que esconder. Si te permites estar nervioso, podrás brindarle al examinador del polígrafo una representación precisa de tus estadísticas fisiológicas cuando dices la verdad y cuando mientes.  Las líneas en la pantalla del polígrafo nunca serán rectas y homogéneas, incluso si estás diciendo la verdad. Por extraño que parezca, solo una persona que está nerviosa al responder cada pregunta parecerá la más honesta en una prueba de polígrafo. Si no tienes nada que esconder o de qué avergonzarte, entonces responde a cada pregunta que te hagan con la verdad. Esto incluye las preguntas de control, con las que se espera que mucha gente mienta. Entre más frecuentemente digas la verdad, más exactos serán los resultados. Esto es algo bueno siempre y cuando seas inocente.  Aunque la gente a menudo cree que habrá preguntas "escabrosas" diseñadas para mostrarles culpables, el actual estado de ética que rodea la administración de las pruebas de polígrafo exige que las preguntas permanezcan directas. Tampoco se harán preguntas sorpresa. Escucha la pregunta completa y responde con precisión. No escuches solo la mitad de la pregunta o respondas de acuerdo a lo que crees que te preguntaron en vez de lo que “realmente” te preguntaron. Puedes pedirle al examinador que repita la pregunta de dos a seis veces, dependiendo de quién te tome la prueba. Asegúrate de averiguar cuán seguido puedes pedir que te repitan una pregunta antes de comenzar la prueba. No te apresures en responder las preguntas, ya que esta prisa puede cambiar los resultados en tu contra. La interrogación dura usualmente de cinco a diez minutos, pero podría tomar más tiempo dependiendo de cuán seguido pidas que te repitan las preguntas, cuánto tiempo te tardes en responder y del tipo de prueba y su objetivo.

Summary in Russian:

Позвольте себе нервничать. Говорите правду. Не торопитесь.


Article in Spanish: Humedece ligeramente un paño o una toalla y prueba a frotar con él la mancha hasta eliminar toda la pintura que puedas. Cambia el paño cuando sea necesario si se satura de pintura. Este método puede ser poco efectivo para tratar manchas que llevan un tiempo secas. El agua y el jabón resultan más eficaces para eliminar manchas de pintura fresca. Utiliza un jabón básico de glicerina, como uno lavavajillas, que producirá bastante espuma y penetrará bien en el grano de la madera. Puedes utilizar jabón líquido o en barra. Sigue frotando y añadiendo jabón hasta que desaparezca la pintura. Mueve el paño en línea recta a lo largo de las fibras de la madera para eliminar la pintura de todas las hendiduras. Sigue frotando sobre la zona hasta que desaparezca la espuma. Si la superficie está muy jabonosa, tal vez tengas que enjuagar una vez el paño y volver a pasarlo. Elimina todo el exceso de agua que sea posible utilizando el paño. La madera seguirá estando húmeda y puede tardar hasta 48 horas en secarse por completo, dependiendo del tamaño de la mancha tratada.

Summary in Russian:

Протрите свежее пятно от акриловой краски влажной тканью. Смочите тканевую салфетку в горячей воде и налейте на нее небольшое количество мыла. Потрите оставшуюся краску мыльной тканевой салфеткой. Протрите участок влажной тканевой салфеткой, чтобы удалить пену. Используйте сухую тканевую салфетку или полотенце, чтобы протереть участок дерева насухо.


Article in Spanish: Háblale de los planes que tienes con un grupo de personas (por ejemplo, ver una película, ir a una fiesta o ir a un juego en esa semana) e insinúa que debería acompañarlos. Si va, puedes salir con él sin la presión de una salida o de una cita íntima. Trata de hablar con uno o más de sus amigos primero e invítalos también a la actividad grupal. De esta manera, cuando hables con el chico que te gusta, puedes decirle que sus amigos vendrán también y él estará más propenso a aceptar. Si tienes una clase con él, búscalo antes de que deje el salón de clases o conversa con él cuando esté cerca de su casillero entre las clases. Siéntate a su lado o en la misma mesa que él en la cafetería durante el almuerzo. Esta es una manera sencilla y casual de pasar algo de tiempo con él durante las horas de escuela. Ve a un juego deportivo que esté mirando o en el que esté jugando, únete a un club en el que participe o ve a una sala de máquinas, a una pista de bolos o a un centro comercial al que le guste ir a él y a sus amigos. Haz contacto visual y entabla una conversación cuando esté ahí. Acércate a sus amigos para demostrarle que eres el tipo de persona con el que le gustaría salir. Tendrás la oportunidad de pasar más tiempo con él y de aprender más de él a través de sus amigos. Cuando estés lista para hacerlo, invítalo a salir. Escoge algo tan casual como salir a montar bicicleta después de la escuela o algo más formal y tradicional como una cena y una película. Haz cualquier cosa que te haga sentir cómoda y que les permita hablar y conocerse mejor mutuamente. Trata de tener una cita muy espontánea y casual diciendo algo como “Tengo muchos antojos de helado en este momento, ¡vayamos a comprar un poco!”.

Summary in Russian:

Проводите время в неформальной обстановке. Общайтесь на переменах. Обедайте вместе. Занимайтесь тем, что ему нравится. Подружитесь с его друзьями. Пригласите его на свидание.


Article in Spanish: Idealmente, debes hornearlo a una temperatura de 160 °C (325 °F). Las temperaturas extremas o los cambios repentinos pueden hacer que el pastel se agriete; cocerlo a temperatura relativamente baja minimiza el riesgo. Puedes hornearlo a temperatura más baja si así lo indica la receta, pero evita usar temperaturas más altas. A temperaturas altas, las proteínas del huevo se coagulan en exceso y hacen que el pastel de queso se resquebraje en la superficie. En vez de mantener el horno encendido durante todo el tiempo de cocción, apágalo después de aproximadamente 45 minutos. Deja el pastel de queso dentro por una hora más o hasta que esté listo. La masa debe seguir hornéandose dentro del horno caliente. Hornearlo suavemente durante la hora final previene que se cocine de más, lo cual es importante pues esa es una causa frecuente de la aparición de grietas.

Summary in Russian:

Выпекайте при низкой температуре. Лучше выключите духовку раньше времени.


Article in Spanish: Identifica cuándo empezó a molestarte el comportamiento de tu novio. Ten en cuenta la forma en que tus acciones pueden haber afectado a la situación.  ¿El cambio en su estado de ánimo coincide con una semana estresante en la escuela o en el trabajo o ha estado actuando extraño desde hace varios meses? Su falta de atención puede no ser un reflejo de sus sentimientos por ti, sino su respuesta emocional a una situación estresante o frustrante. ¿Tienes expectativas poco razonables de tu novio? ¿Inundas su correo electrónico con mensajes? ¿Lo controlas constantemente? ¿O has sido paciente, tranquila y confiada? ¿Eres la única que se esfuerza por la relación? Pregúntate por qué quieres ignorar a tu novio. ¿Están peleando? ¿No se comunica contigo? Ten en cuenta por qué sus acciones o falta de acciones te molestan. ¿Solo tú te esfuerzas en la relación? Recuerda que tienes derecho a sentirte molesta, lastimada, enojada o desatendida.  Mantén un registro de tus pensamientos en un diario. Habla detenidamente sobre tus sentimientos con alguien de confianza. Hazlo mientras tomas un café con tu mejor amigo. Conversa con tu novio sobre tus sentimientos y preocupaciones. Usa oraciones en primera persona y no en segunda persona. Dale la oportunidad de responder. No lo interrumpas. Si sigue siendo evasivo emocionalmente o no le da importancia a tus preocupaciones, termina la conversación y toma cartas en el asunto.  Asume la responsabilidad de tus sentimientos. Usa oraciones en primera persona, como: “Me siento ignorada”, “Estoy preocupada por nuestra relación”, “Me lastima cuando eliges pasar el rato con tus amigos en lugar de pasar tiempo conmigo”. Evita las oraciones en segunda persona, porque le echan toda la culpa por completo al otro. Algunos ejemplos de oraciones en segunda persona incluyen: “Me ignoras”, “No parece que te interese nuestra relación” y “Nunca quieres verme”.

Summary in Russian:

Поразмышляйте над ситуацией. Поразмышляйте над тем, какие чувства вы испытываете. Поговорите со своим парнем.


Article in Spanish: Identifica todas las cosas que hagan que postergues todo, luego deshazte de ellas. Véndelas o guárdalas en un armario, aléjate de ellas o arrójalas a la basura. No podrás motivarte si estás desperdiciando todo tu tiempo. Si desperdicias mucho tiempo en Internet sin hacer nada útil, instala un complemento de "productividad" en tu buscador. Estos complementos gratuitos te permiten bloquear ciertas páginas web o fijar límites de tiempo para las búsquedas recreativas en Internet. Hazte responsable de tus actos ante tus propios ojos y los de los demás. Fíjate sanciones personales si no actúas, deshazte de algunas galletas deliciosas que estabas guardando o haz una donación caritativa. Cuéntales a tus amigos y familiares todas las cosas que planeas hacer. Si no las haces, ellos lo sabrán y te sentirás avergonzado, ¡ahora tienes una grandiosa razón para comenzar! Solo tú puedes determinar la cantidad máxima que puedes consumir, la cantidad matutina habitual de una persona podría hacer que otra se sienta nerviosa y poco concentrada durante todo el día. Un cantidad moderada puede hacer que te sientas alerta, orientado y concentrado.  Si ya tienes una adicción a la cafeína (es decir, necesitas cafeína para desempeñarte normalmente), ¡podrías tener mala suerte! Aléjate de otros estimulantes más potentes, salvo que un doctor te los haya recetado para tratar una condición específica. Si los usas de forma negligente, es muy probable que hagan que desarrolles un hábito. Sal a correr un poco, haz algunos saltos de tijera o haz boxeo de sombra. Incluso el ejercicio físico ligero puede afectar nuestro estado de ánimo, haciéndonos sentir más activos y dinámicos. Incluso se ha demostrado que el ejercicio puede poner fin a la depresión y a la baja autoestima, las cuales son un obstáculo para los esfuerzos de motivación personal. Si tienes problemas graves de motivación, dividir una tarea grande en muchas tareas pequeñas puede hacer que sea más fácil desde un aspecto psicológico. Cuando cumplimos cada paso de la tarea...

Summary in Russian:

Исключите все, что вас отвлекает. Поднимите ставки. Пейте кофе. Двигайтесь. Разбейте свое задание на выполнимые части. Удивите себя.


Article in Spanish: Identificar estos factores representa la mitad de la batalla para obtener la motivación necesaria. Al crear una lista de los obstáculos, podrás elaborar un plan para abordarlos y superarlos.  Practica la honestidad al hacer la lista. Por ejemplo, no escribas “No tengo tiempo” si el motivo real es que no sabes cómo comenzar. Esta estrategia te permitirá observar que realmente no existen tantos obstáculos como crees. Por ejemplo, quizás creas que existen muchos motivos que te impiden meditar, pero descubras que solo son dos o tres después de escribirlos. Gran parte de encontrar la motivación para meditar consiste en aceptar que realmente no necesitas tanto tiempo como crees. Además, puedes superar el obstáculo de sentir que no cuentas con el tiempo necesario si meditas en aquellos momentos en que es poco probable que se presenten interrupciones por otras personas o actividades.  Si no tienes tiempo para meditar durante una hora o te frustras fácilmente, prueba hacerlo durante media hora o incluso 10 minutos. Un momento real de conexión será mucho mejor que una hora de inquietud y quejas. Prueba meditar a primera hora de la mañana o a última hora de la noche. En estos momentos, es poco probable que estés muy ocupado, por lo que te resultará más fácil motivarte a meditar. Además, la meditación matutina te ayudará a concentrarte a lo largo día, y por la noche, te ayudará a dormir más profundo. Es posible que tengas la intención de meditar, pero que las preocupaciones diarias hagan que te olvides. Si bien el solo hecho de programarlas no te proporcionará la motivación para meditar, al menos no tendrás que preocuparte por no tener el tiempo necesario. Dado que no tendrás otra cosa que hacer, ¿por qué no usar ese tiempo para meditar?   Anota en tu calendario, planificador o agenda el horario en que quieres meditar todos los días o algunos días. Incorpora la meditación en tu lista de tareas pendientes o configura una alarma en tu dispositivo electrónico. Para comenzar, puedes programar sesiones de media hora e ir...

Summary in Russian:

Составьте список причин, почему вы избегаете медитации. Преодолейте ощущение, что у вас нет времени. Справьтесь с забывчивостью, запланировав сеанс медитации. Не позволяйте физическим проблемам останавливать вас. Избавьтесь от страха неудачи. Медитируйте, думая о причинах, почему вы не медитируете.


Article in Spanish: Imagina que caminas con un anciano. Mejor aún, sal a caminar con un anciano. Será bueno para los dos. Saca el pecho y tira los hombros para atrás, inhala hondo y relájate en esa posición mientras exhalas. Suelta los brazos y déjalos balancear mientras caminas. La cadera debe contonearse de lado a lado, especialmente si reposas la totalidad del peso de tu cuerpo sobre un pie antes de pasarlo al otro. No te quedes mirando tus pies. Uno de los beneficios de caminar por placer es la oportunidad de percatarse de cosas que nunca antes se habían visto. Préstale atención a tu alrededor. Disfruta del paisaje. Absórbelo todo. Escucha. No planifiques una ruta. No definas un destino final. Siempre que puedas encontrar el camino de regreso, dobla en cualquier esquina y explora zonas nuevas. Evita mirar la hora (o si quieres, aprende a saber la hora sin reloj). Muchos budistas incorporan caminatas para meditar en su rutina. Sé consciente mientras caminas. Sé consciente de lo que hace cada parte de tu cuerpo y mantén una respiración uniforme. Procura centrarte por completo en tu cuerpo y evita que tu mente se distraiga con cosas y sonidos que desbaraten tu concentración. Presta atención al camino y el mundo natural a tu alrededor. Solo no te distraigas mirando los escaparates, escuchando la conversación de los demás, etc. Para algunos es más fácil meditar caminando que estando sentado y quieto por periodos largos de tiempo. También puedes aprovechar la oportunidad para conectarte con la tierra y encontrar equilibrio mientras caminas. Imagina que cada vez que pisas con el pie, te conectas con el centro de la tierra.

Summary in Russian:

Поддерживайте неторопливый темп. Расслабьтесь. Смотрите вверх. Бродите. Медитируйте во время прогулки.


Article in Spanish: Imagina que vas a resolver la ecuación (x + 3)/2 = (x + 1)/4. Multiplica (x + 3) por 4 para calcular 4(x +3). Después distribuye el número 4 para llegar a 4x + 12. Repite el proceso en el otro lado de la ecuación de esta forma: (x +1) x 2 = 2(x +1). Luego distribuye el 2 para calcular 2x + 2. Cuando resuelvas la ecuación hasta tener 4x + 12 = 2x + 2, combina entre sí las variables y las constantes de ambos lados de la ecuación.  Puedes combinar 4x con 2x si restas 2x de ambos números. Resta 2x de 2x en la parte derecha de la ecuación para calcular 0. En el lado izquierdo, realiza la operación 4x - 2x para calcular 2x, que es el número que queda. Combina el 12 con el 2 restando 12 de ambos lados de la ecuación. Resta 12 de 12 en la parte izquierda de la ecuación para calcular 0. En el lado derecho, resta 12 de 2 para llegar a -10. La ecuación ahora debe ser 2x = -10. Todo lo que tienes que hacer ahora es dividir ambos lados de la ecuación en 2 de esta manera: 2x/2 = -10/2 = x = -5. Al aplicar la regla de tres en este problema, es posible encontrar que x = -5. Puedes volver a la ecuación original y reemplazar la "x" por -5 para asegurarte de que ambos lados del problema sean iguales. ¡Descubrirás que en realidad lo son! Si reemplazas la variable de la ecuación original por -5, tendrás como resultado: -1 = -1.

Summary in Russian:

Умножьте числитель левой дроби на знаменатель правой. Умножьте числитель правой дроби на знаменатель левой. Запишите уравнение 4x + 12 = 2x + 2. Решите уравнение.


Article in Spanish: Imagina que vas a resolver la ecuación 2/x = 10/13. Multiplica 2 por 13 para calcular 26. Ahora multiplica "x" por 10, es decir, x * 10 = 10x. Puedes multiplicar las fracciones en este orden primero; no tendrás ningún problema mientras multipliques de forma cruzada los nominadores por los denominadores. Iguala el 26 con el 10x, es decir, 26 = 10x. No importa cuál número pongas primero, ya que al ser iguales, puedes intercambiarlos dentro de la ecuación sin problemas, siempre que trates cada cifra como un todo. En el caso de la ecuación 2/x = 10/13, el ejercicio se puede desarrollar en 2 * 13 = x * 10 o 26 = 10x. Cuando resuelvas la ecuación hasta el punto de tener 26 = 10x, puedes encontrar un denominador común para dividir exactamente el 26 y el 10 en un solo número. Ya que ambas cifras son pares, puedes dividirlas en 2 de esta manera: 26/2 = 13 y 10/2 = 5. El resultado de la operación completa será 13 = 5x. Para despejar la "x", divide ambas partes de la ecuación en 5, es decir, 13/5 = 5/5 para calcular 13/5 = x. Si quieres poner la respuesta en forma decimal, divide ambas partes de la ecuación en 10 de esta manera: 26/10 = 10/10 para encontrar la respuesta 2,6 = x.

Summary in Russian:

Умножьте числитель дроби, которая слева, на знаменатель дроби, которая справа. Умножьте числитель правой дроби на знаменатель левой дроби. Приравняйте ответы. Решите уравнение.


Article in Spanish: Imagina una línea con el número “1” en un extremo y el “14” en el otro. La acidez o la alcalinidad del alimento caerá en algún lugar de esta línea. Un álcali fuerte tendrá un valor alto, como 14, mientras que un ácido fuerte tendrá un valor bajo, como 1. Los neutrales, como el agua, tendrán un valor de pH de 7.  El pH mide la concentración de los iones de hidrogeno disueltos, lo cual indica la acidez o la alcalinidad. Puedes medir no solo el pH de los alimentos. La lejía, por ejemplo, tiene un pH de trece. El ácido de la batería tiene un pH de cero. La sangre humana mantiene un pH de aproximadamente 7,4. Todos los sistemas principales del cuerpo funcionan en conjunto para mantener este número lo más constante posible. Al considerar una dieta de mezcla de alimentos, la idea es reducir algo del trabajo que tu cuerpo realiza para mantener el equilibrio. Toma en cuenta la calificación de “carga ácida renal potencial” del alimento. En palabras sencillas, un alimento puede ser ácido en composición, pero puede cambiar a alcalino al ingerirlo. Los limones y los tomates son buenos ejemplos de esta transición. Por tanto, puede ser útil imprimir una hoja de referencia ácida y alcalina al comprar. El éxito de la mezcla de alimentos se puede medir con la manera en que te sientes y con la mejora de tus números médicos (presión sanguínea, niveles de azúcar en la sangre, etc.) con el tiempo. Algunas personas recomiendan la examinación del pH de la orina usando tiras reactivas. Sin embargo, este método puede ser muy impreciso, ya que tus antecedentes médicos generales, el tiempo del día en que se toma la muestra y los medicamentos pueden influenciar en los resultados. Como cualquier plan de dieta, necesitas estar comprometido a hacer un cambio para que funcione. Siéntate y anota todas las mejoras de salud que esperas ver como resultado de seguir un plan de mezcla de alimentos. Por ejemplo, quizás quieras perder peso. Si este es el caso, pregúntate “¿Es esta la mejor manera posible para perder peso seguramente?”.  Adjunta...

Summary in Russian:

Представьте себе шкалу pH. Подумайте о воздействии на организм. Наблюдайте за своим самочувствием. Обдумайте свою мотивацию.


Article in Spanish: Implementa una rutina que te ayude a sentirte bien contigo mismo. Esto puede ser cualquier cosa, ya sea arreglarte el cabello o las uñas, o usar algo que favorezca tu cuerpo.  Estas tareas no deben estar relacionadas con el cuerpo. Tan solo deben ser tareas que te ayuden a sentirte mejor con tu persona. Cualquiera que te haga apreciarte será beneficiosa. Toda tarea de aseo será de utilidad. Usar prendas que te hagan sentir bien será de utilidad para mejorar tu confianza. Si no te sientes bien con tu ropa, tendrás dificultades para sentirte bien sin ella. Lleva a cabo la rutina con frecuencia. Para desarrollar tu seguridad, repite tu rutina al menos una vez a la semana para establecer un día o un momento constante en los que te mimes. Si deseas que tu rutina incluya un paseo en el parque o la natación, hazlo. Ve a todo lugar que te haga sentir seguro o cómodo. Nada puede hacer que aprecies tu cuerpo y te mimes tanto como comer alimentos saludables. Si consumes alimentos saludables, esto hará que recuerdes alimentar tu cuerpo con “fuentes de energía adecuadas”, de modo que funcione apropiadamente y luzca bien.  Es difícil apreciar tu cuerpo si piensas en las donas adicionales que has comido, o si cuentas todas las calorías desperdiciadas que hayas consumido. Esto hará que te sientas inseguro o culpable, lo cual es contraproducente para la seguridad que necesitarás a fin de divertirte estando desnudo. No te sientas culpable por lo que comas. Si vas a comer un determinado alimento, no pierdas el tiempo contando todas las calorías que tenga o pensando en ello una y otra vez. Esto también arruinará tu seguridad. Consume alimentos saludables para recordar que debes apreciar tu cuerpo. La comida en sí actuará como un recordatorio de que tu cuerpo merece que lo alimentes y lo trates bien. Si ya cuentas con una dieta o un plan de comidas saludables, no tienes que exagerar. Si sientes estrés por comer demasiado saludable, consume un bocadillo por la noche dejando un día. Incluso si deseas estar saludable, recuerda que...

Summary in Russian:

Привыкайте любить себя. Правильно питайтесь. Делайте себе комплименты.


Article in Spanish: Imágenes: puedes seleccionar la imagen que quieras copiar al hacer clic en ella una vez en la mayoría de las aplicaciones en Windows.  Archivos de imagen: haz clic en el archivo que quieras copiar y pegar en tu computadora. Puedes seleccionar varios archivos al mantener presionada la tecla Ctrl y hacer clic en aquellas que quieras. Si usas un panel táctil, puedes ejecutar el clic derecho al hacer clic en el panel con dos dedos o al tocar el extremo derecho del mismo con solo uno, dependiendo de la configuración de tu computadora. La imagen o archivo se copiará en el portapapeles (un tipo de almacenamiento temporal) en tu computadora. De forma alternativa, presiona Ctrl+C. Asimismo, puedes hacer clic en Editar en la barra de menú y luego hacer clic en Copiar en varias aplicaciones. Si son archivos, haz clic en la carpeta donde quieras colocarlos. La imagen será insertada en el documento o campo en la ubicación donde colocaste el cursor. De forma alternativa, presiona Ctrl+V. Asimismo, puedes hacer clic en Editar en la barra de menú y luego hacer clic en Pegar en varias aplicaciones.

Summary in Russian:

Выберите изображение, которое хотите скопировать: Щелкните правой кнопкой мыши. Нажмите Копировать или Копировать изображение. Щелкните правой кнопкой мыши по документу или полю, куда вы вставите изображение. Щелкните по Вставить.


Article in Spanish: Imágenes: puedes seleccionar la imagen que quieras copiar al hacer clic en ella una vez en la mayoría de las aplicaciones en una Mac.  Archivos de imagen: selecciona el archivo que quieras copiar y pegar en tu computadora. Puedes seleccionar varios archivos al mantener presionada la tecla ⌘ para elegir un grupo de archivos.  La imagen o archivo se copiará en el portapapeles (un tipo de almacenamiento temporal) en tu computadora. De forma alternativa, presiona ⌘+C. Asimismo, puedes hacer clic derecho en el ratón o panel táctil. Si no cuentas con esta función, presiona Control+clic. Luego, haz clic en Copiar en el menú emergente. Si son archivos, haz clic en la carpeta donde quieras colocarlos  La imagen será insertada en el documento o campo en la ubicación donde colocaste el cursor. De forma alternativa, presiona ⌘+V. Asimismo, puedes hacer clic derecho en el ratón o panel táctil. Si no cuentas con esta función, presiona Control+clic. Luego, haz clic en Pegar en el menú emergente

Summary in Russian:

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Article in Spanish: Inclina un poco la cabeza hacia atrás y después baja el párpado inferior con los dedos de tu mano dominante (o con la que te sientas cómodo). Esto creará una bolsa pequeña donde puedes insertar el medicamento. Toma el tubo de la pomada y coloca su punta lo más cerca posible de la bolsa que creaste en el párpado inferior. A medida que lo hagas, tienes que mover los globos oculares hacia arriba lo más lejos posible de la punta del tubo. Esto reducirá la posibilidad de que te dañes los ojos.  La punta del tubo no debe tocar el ojo. Esto es importante para evitar la contaminación de la punta del tubo. Si esta se contamina, causará que las bacterias de la infección se propaguen con más facilidad y posiblemente infecten otras partes del cuerpo o provoquen una nueva infección secundaria en el ojo.   En el caso de la contaminación de la punta del tubo, enjuágala bien con agua esterilizada y jabón antibacteriano. Aprieta el tubo para sacar la pomada en la superficie que puede haber tocado la punta. Exprime una franja de 1 cm de largo de pomada (o la cantidad que recete el médico) en la bolsa del párpado inferior. Al hacer esto, continúa asegurándote de que la punta del tubo no toque la superficie del ojo. Tan pronto hayas aplicado la cantidad adecuada de pomada en el ojo, mira hacia abajo y cierra los ojos.  Mueve el globo ocular en su cavidad con los ojos cerrados para distribuir la pomada de forma uniforme. Mantén los ojos cerrados por uno a dos minutos. Esto dará a tus ojos el tiempo suficiente para absorber el medicamento. Usa un espejo para revisar que hayas colocado la pomada correctamente en el ojo. Saca el exceso de pomada con un paño limpio.  Puedes experimentar visión borrosa debido a la pomada. Por tanto, evita conducir o usar lentes de contacto después de aplicar la pomada, ya que la visión puede verse afectada de forma temporal. Básicamente, debes evitar cualquier actividad que requiera una buena agudeza visual, como conducir u operar maquinaria pesada. Una vez que la visión regrese a la normalidad,...

Summary in Russian:

Запрокиньте голову назад. Возьмите мазь. Нанесите мазь. Посмотрите вниз и закройте глаза. Откройте глаза. Соблюдайте указания по дозировке препарата. Наносите лекарство в течение назначенного срока. Посетите врача для повторного осмотра.


Article in Spanish: Inclinarse es una señal de que quieres besar a la persona, y ladear la cabeza previene que aplastes tu nariz contra la de tu pareja. No intentes meter tu lengua en la boca de la otra persona de inmediato. Solo presiona tus labios contra los suyos. Cierra los ojos al hacerlo para mejorar la intimidad y evitar ver a los poros de la nariz de tu pareja. Imagina que un regulador de la intensidad de la luz controla tus ojos. Besa a tu pareja una vez, lento y deja que dure unos segundos. Luego, retira tus labios lento, pero mantenlos cerca de los labios de tu pareja a una distancia en la que apenas se toquen (pero sin hacerlo). Este rezago ayudará a construir la pasión, y de verdad captará toda la atención de tu pareja (¡Ja!, como si no la tuvieras ya). Una vez que el beso sea aceptado, trata de abrir tus labios ligeramente. Si la otra persona hace lo mismo, intenta variar un poco la apertura de los labios (más y menos abiertos) durante el beso. Es posible que desees explorar un poco los labios y la lengua del otro con la punta de tu lengua. No hay reglas, solo trata de hacer movimientos suaves. Ten en cuenta que existe una delgada línea entre los besos apasionados y un festín de baba. Con el fin de medir qué tan húmedos deben ser tus besos, besa el dorso de tu mano como lo harías si estuvieras besando a tu pareja y abre los labios un poco. Esto debe dejar una pequeña cantidad de humedad que se seque en pocos segundos. Si ves más humedad o si dejas un gran círculo mojado en tu mano, exageraste. Hazlo más moderado. A manera que el beso progresa, tal vez quieras intentar el beso francés, en el cual insertas un poco la lengua en la boca de tu pareja y la dejas bailar con la de la otra persona.

Summary in Russian:

Слегка наклонитесь вперед и немного склоните набок голову. Начинайте медленно. Растяните удовольствие. Слегка приоткройте губы. Может быть, вы захотите французского поцелуя.


Article in Spanish: Incluso al tener una protección excelente, siempre existe el riesgo de que el agua se filtre al yeso. Esfuérzate por alejar tu yeso del agua por completo si sufres una lesión.  Trata de bañarte, en vez de ducharte. Si tienes un brazo fracturado, podría ser más fácil mantener alejado el brazo del agua en un baño. Esto se debe a que puedes colocarlo en el borde de la bañera mientras te lavas el resto del cuerpo. Si prefieres la ducha, trata de alejar tu yeso del chorro de agua. Es posible que tengas que mantener la extremidad fracturada afuera de la ducha mientras te bañas. Sin embargo, incluso si mantienes el yeso lejos del agua, no te bañes o duches sin una cubierta. Incluso una poca cantidad de agua puede ser perjudicial para el yeso. Ducharte puede ser difícil si sufres una lesión, además de que te arriesgas a mojar el yeso. Esto puede ser muy difícil si tienes una pierna fracturada. Dentro de lo posible, opta por bañarte con una esponja, en vez de ducharte.  Si tu hijo está enyesado, podrías sentir comodidad de solo bañarlo con una esponja hasta que se sienta más cómodo con su yeso. Si eres un adulto, puedes tratar de bañarte con una esponja cerca de un lavamanos. Si cuentas con alguien a quien le puedas pedir que te ayude, averigua si puede darte un baño de esponja. Normalmente, este yeso se puede sumergir en el agua. Consúltale al respecto a tu doctor si sientes que corres un riesgo alto de mojar tu yeso.  Existen varios tipos de yeso impermeables de diferentes materiales. Consúltale a tu doctor acerca del tipo de material que será útil para tu yeso. Algunos materiales podrían funcionar mejor que otros, así que tu doctor podrá explicarte qué materiales funcionarían para ti. Ten en cuenta que un yeso impermeable no es 100 % a prueba de agua. Si bien es cierto que puede soportar el agua mejor que la mayoría de los yesos, debes de seguir tomando precauciones cuando te bañes, te duches o nades. Trata de que el yeso no se moje con frecuencia. Un yeso impermeable podría no ser apropiado si tienes una fractura...

Summary in Russian:

Держите гипсовую повязку в стороне от воды. Попробуйте вместо душа обтираться мокрой губкой. Узнайте у врача, подойдет ли вам водонепроницаемый гипс.


Article in Spanish: Incluso algunos pocos minutos diarios de meditación consciente pueden promover la relajación, mejorar la consciencia y fomentar la autoreflexión. Siéntate en un lugar tranquilo y concéntrate en eliminar todo tipo de distracción de tu mente. Respira profundo. Esfuérzate al máximo por conectarte con el momento presente y olvidarte de las preocupaciones del pasado y el futuro.  Ten en cuenta que no existe una forma correcta o incorrecta de meditar. También puedes descargar aplicaciones de meditación si consideras que los ejercicios guiados pueden ser más útiles. Las emociones positivas pueden fortalecer la psiquis, mejorando tu capacidad de concentración y tus habilidades creativas. Construye una actitud positiva al expresar tus emociones de manera saludable, cultivar buenas relaciones, y tomarte un tiempo para el autocuidado. Considera las adversidades como oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. Con frecuencia, las personas sensibles son más creativas gracias a su percepción aumentada del mundo que las rodea. Suelen sentir emociones y experiencias sensoriales a un nivel más profundo, y captan los matices y los detalles únicos con mayor facilidad. Para conectarte con tu lado sensible, mira películas nostálgicas, lee literatura emocional o escucha música evocativa. Las actividades al aire libre son excelentes a la hora de estimular los sentidos y despejar la mente. Combinadas con los beneficios cognitivos del ejercicio pueden fomentar el pensamiento creativo. Sal a caminar durante 15 minutos o más para poner en marcha tu creatividad.  Caminar en una cinta caminadora en un espacio cerrado o sentarte al aire libre no proporcionan los mismos beneficios como la actividad al aire libre.

Summary in Russian:

Практикуйте осознанную медитацию несколько минут каждый день. Старайтесь позитивно мыслить, чтобы укрепить свою творческую сторону. Задействуйте свою чувствительную сторону, чтобы повысить осознанность. Гуляйте на свежем воздухе, чтобы стимулировать творческое мышление.


Article in Spanish: Incluso cuando el bebé ahora solo esté balbuceando, aún es buena idea empezar a darle instrucciones con términos simples. Dale instrucciones que lo estimulen a interactuar con su mundo. Por ejemplo, intenta enseñarle algo como “beso a la mamá” o “abrazo al papá”. Cuando le des instrucciones al bebé, continua mostrándole qué significan tales instrucciones. Di “lanza pelota” y lanza la pelota. El bebé no podrá realizar la acción inmediatamente, pero una vez que el pequeño tenga la habilidad para hacerlo, estará contento o contenta de haber logrado la acción y de saber qué es tal acción. Cuando hables con el bebé, ponle énfasis a ciertas palabras que desees resaltar diciéndolas de forma intencional, clara y fuerte. Ponerle énfasis a una sola palabra dentro de una serie de palabras ayudará al bebé a comprenderlas más pronto. Cuando elijas ponerle énfasis a una palabra, toma un objeto en lugar de una acción o término descriptivo. El lenguaje tiene mayor significado cuando lo relacionas con un objeto tangible. Puedes cantarle las canciones clásicas de niños como “estrellita dónde estás” o “Bingo”, pero también puedes cantar simplemente hablando al bebé con una voz cantarina en alguna ocasión. La mayoría de los bebés disfruta el sonido de las canciones e intentarán balbucear y cantarlas otra vez.  Tampoco es necesario que te límites a las canciones infantiles. Canta tus canciones favoritas que también pueden ser efectivas. Cántale al bebé presentando un lenguaje en una forma que se diferencie del discurso básico. La variación ayudará a que el bebé comprenda mejor el lenguaje y estimule el desarrollo. También es útil tomar una canción y utilizarla para cuando necesites calmar al bebé. Después de algunas repeticiones, el bebé aprenderá a estar tranquilo tan pronto escuche la canción. También enséñale al bebé que el hablar y el cantar son comportamientos positivos. Compra libros infantiles y léele al bebé regularmente. Es posible que el bebé aún no entienda todo, pero la mente del bebé empezará a trabajar. El aspecto...

Summary in Russian:

Научите вашего ребенка простым командам. Выделяйте отдельные слова. Пойте для своего малыша. Читайте вслух. Давайте названия. Рассказывайте истории. Слегка похлопайте ребенка по рту. Используйте реквизит и инструменты.


Article in Spanish: Incluso después de llegar a la pantalla grande, es importante que mejores durante tu trayectoria. Esto significa aprender de otros actores, ensayar tus roles y comprender el guión y la caracterización.  Una actriz adepta del método Stanislavski personifica su rol al asumir la personalidad y la vida del personaje que actúa. Esto hace que su actuación sea más orgánica.  A medida que el tiempo cambia, los métodos de actuación también cambian. Asegúrate de permanecer actualizada con las últimas tendencias, y de tomar el consejo de los actores y actrices exitosos en la industria, incluso si son más jóvenes que tú. Una manera fácil para que una actriz pase al olvido es escoger malos roles. No confíes en tu representante para que escoja un rol por ti y lee todos los libretos antes de aceptar uno. Rechaza los roles que podrían agraviar tu trayectoria en el futuro. Asimismo, no tomes roles similares de manera sucesiva, o podrías ser encasillada.  Sé realista con tu rango de actuación y escoge los roles que puedas realizar. No tomes roles que te hagan sentir incómoda o que requieran de tu desnudez, de decir obscenidades o lo que consideres como un mensaje inmoral si no lo quieres realizar. Hacer algo muy inusual podría agraviar tu trayectoria y hacer que tus fanáticos se tornen en tu contra. Permanecer en un marco conciso retendrá a tus fanáticos. A pesar de que los humanos no tengan una personalidad dimensional, al ser una actriz famosa, serás una modelo a seguir para las chicas y mujeres en el mundo. Debido a la difusión rápida de las noticias y la información, es importante que te mantengas en el primer plano de la mente de las personas. Tomarte algunos años de descanso podría significar que las personas se olviden de ti en ese tiempo. Mantente activa y sigue trabajando. Esto podría significar postergar las relaciones, tener familia o desarrollar una relación. Algunos actores crean vínculos con los productores y directores, y terminan haciendo varias películas con las mismas personas. Mudarte a una ciudad que tiene...

Summary in Russian:

Постоянно работайте над собой. Грамотно выбирайте роли и хорошие сценарии. Всегда прислушивайтесь к своим поклонникам. Ведите активный образ жизни и стремитесь искать новые роли. Переезжайте в город с большим количеством киностудий. Используйте YouTube и другие социальные сети.


Article in Spanish: Incluso después de que el hurón haya aprendido a usar su caja de arena regularmente, existe la posibilidad de que haga sus necesidades afuera de la bandeja accidentalmente. Si el mal olor permanece en un área, es posible que el animal quiera eliminar sus desechos ahí nuevamente. Para evitarlo, asegúrate de limpiar bien el lugar del accidente.  Quita las manchas tan pronto como puedas. Considera que tendrás que desodorizar el área. De lo contrario, el hurón se sentirá atraído al mismo punto y pensará que es un buen lugar para hacer sus necesidades. Para evitar que esto se repita, rocía angostura o bíter de limón o de manzana en el área. A estos animales les desagrada este olor, lo que ayudará a evitar que se acerquen a ese lugar. Los hurones suelen excavar, y podrían tratar de hacerlo en la caja de arena. Esto puede causar que la bandeja se deslice en el interior de la jaula, lo que incrementa la probabilidad de que el animal haga sus necesidades afuera de la bandeja. Por lo tanto, si notas que empuja su caja de arena de un lado a otro, puedes crear agujeros y sujetarla a los lados de la jaula con alambre. Asegúrate de que las puntas del alambre queden afuera de la jaula para evitar que el animal se lastime. Si tu mascota sigue yendo al baño afuera de la jaula, puedes poner sus juguetes y alimento en estos lugares. Es menos probable que un hurón haga sus necesidades en el lugar donde come, duerme y juega. Por ello, colocar alimentos, juguetes y material de lecho en las áreas donde ha tenido accidentes ayudará a evitar que estos se repitan en el futuro. Los hurones, al igual que muchos otros animales, no responden bien a las reprimendas. Si lo regañas por hacer sus necesidades afuera de la caja de arena, solo lograrás que se agite y se estrese. Esto no ayudará con el entrenamiento; solo lograrás fastidiar al animal.

Summary in Russian:

Тщательно убирайте за хорьком следы его оплошностей. Прикрепите туалетный лоток к клетке, если ваш хорек очень сильно в нем копается. Поместите воду, корм и игрушки в неположенные для туалета места. Не ругайтесь на хорька.


Article in Spanish: Incluso los bebés más pequeños pueden empezar a entender el principio de causa y efecto. Por ejemplo, cuando lloran, alguien llega para alimentarlos, cambiarlos o consolarlos. Aprovecha al máximo esa manera natural de aprender, respondiéndole a tu bebé e interactuando con él de diversas maneras. Haz muecas para hacerlo reír y cárgalo si te extiende los brazos. Los bebés y los niños de 1 a 2 años aprenden jugando, así que ofrécele distintos juguetes adecuados para su edad. Tu bebé puede aprender que sacudir una sonaja producirá un sonido y tu hijo de 1 a 2 años puede aprender que presionar un botón puede encender un juguete o producir un sonido. Conforme tu hijo vaya creciendo y entendiendo cada vez más puedes reforzar su comprensión verbalmente. Por ejemplo, puedes decir “no comiste tu comida, por eso ya tienes hambre” o “no tuviste cuidado con ese globo, por eso se rompió”. Los niños de 1 a 2 años entienden mejor el principio de causa y efecto con una demostración práctica. Hinca un globo con un alfiler y observa lo que sucede o ve al fregadero de la cocina y llénalo de agua hasta que se rebalse. Pregúntale a tu pequeño qué fue lo que pasó y por qué. Haz lo mismo con otros objetos y procedimientos caseros.

Summary in Russian:

Общайтесь со своим ребенком. Предлагайте игрушки. Дайте детям уяснить понятие причины и следствия посредством общения. Демонстрируйте.


Article in Spanish: Incluso los caballos bien cuidados contraen con parásitos al comer en las pasturas, así que necesitan una desparasitación regular (regular quiere decir de dos a cuatro veces al año). Es probable que un caballo descuidado no esté desparasitado, y hay una gran posibilidad de que el caballo haya estado en pasturas con abundantes huevos de parásitos. Los parásitos pueden ocasionar una cantidad de problemas de salud, así que es importante tratarlos lo más pronto posible. Los parásitos irritan el revestimiento del intestino, ocasionando dolor y diarrea. Además, interfieren con la digestión y le quitan nutrientes vitales al caballo. En casos extremos, la gran cantidad de parásitos bloquea físicamente el intestino, ocasionando impactación o cólico. Existen muchos tipos diferentes de parásitos. Para asegurarte de que se mueran, trata al caballo con el antiparasitario adecuado. Para determinar cuál antiparasitario debe usarse, el veterinario tomará una muestra fecal para analizarla y averiguar exactamente cuál especie de parásito está presente. Las especies comunes de parásitos y los problemas que ocasionan son:  Estróngilos (gusanos rojos grandes): estos gusanos ocasionan letargo, perturbación del crecimiento y cólico. Ciatostomíneos (gusanos rojos pequeños): estos gusanos hibernan en el revestimiento del intestino. Pueden ocasionar daño severo cuando migran y también dolor o cólico. Cestodos (tenias): estos absorben la nutrición del intestino y le quitan al caballo nutrientes preciados.  Dictyocaulus (gusano pulmonar): la presencia de gusanos en los pulmones del caballo puede ocasionar tos e infecciones secundarias al pulmón. Ascarídidos (nematodos): aunque estos son gusanos intestinales, pueden ocasionar tos debido a la migración larval a través de los pulmones. Estos son un problema principalmente en potros y caballos jóvenes. Oxiuros: estos irritan el ano. Gasterófilos (reznos): estos no son gusanos sino las larvas de una mosca. Pueden ocasionar irritación, inflamación y dolor en el estómago. Una vez que se haya...

Summary in Russian:

Знайте, что шансы лошади на заражение паразитами велики. Знайте, что лошадь может подхватить множество различных червей. Поработайте вместе с ветеринаром над определением курса лечения лошади.


Article in Spanish: Incluso los medicamentos de venta sin receta pueden interferir con ciertas enfermedades y afecciones. Por ello, es recomendable consultar a un doctor o un farmaceuta antes de usarlos.  Si tienes alergias o afecciones médicas, tomas medicamentos, estás embarazada o das de lactar, siempre consulta a un doctor antes de empezar algún proceso de tratamiento. No le des medicamentos a los niños sin antes consultar a un pediatra. Tratar el eczema en el cuero cabelludo en los niños es un proceso diferente y lo explicaremos en una sección de este artículo. Hay muchos champús y aceites de venta sin receta que se usan para tratar al eczema en el cuero cabelludo. Los medicamentos de venta sin receta son los medicamentos de elección general que se usan antes de emplear los champús de venta con receta. También puedes usarlos a diario en un periodo largo de tiempo. ¡El uso de estos champús de venta sin receta no está aprobado en niños! Úsalos solo para tratar el eczema en el cuero cabelludo en los adultos. Sin importar el tipo de champú que uses, hay algunas instrucciones generales que puedes emplear para lavarte el cabello con cualquier champú o aceite. Restregarte el cuero cabelludo con mucha fuerza o usar champús que contengan alcohol puede empeorar el eczema en el cuero cabelludo.  Primero, lávate el cabello con agua tibia (no caliente). Aplícate adecuadamente el champú en tu cuero cabelludo y tu cabello, masajéalo con suavidad en el cuero cabelludo. No restriegues ni te rasques el cuero cabelludo, sino podría hacer que las escamas sangren o que incluso se infecten. Deja que el medicamento repose en la piel por la cantidad de tiempo recomendada en el empaque. Por lo general, debes dejarlo reposar por al menos 5 minutos. Enjuágate bien el cabello con agua tibia (no caliente) y sécalo con una toalla limpia. El champú de alquitrán puede ser dañino si se ingiere. Evita que entre en tus ojos o tu boca. Algunos productos, como el champú con ketoconazol, pueden ser más eficaces si los alternas con otro producto para el cuero...

Summary in Russian:

Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Используйте средства, отпускаемые без рецепта. Правильно мойте голову. Мойте волосы шампунем с сульфидом селена. Нанесите на волосы масло чайного дерева. Массируйте кожу головы яичным маслом. Используйте шампунь с пиритионом цинка. Попробуйте шампунь с салициловой кислотой. Попробуйте препарат кетоконазол. Наносите на волосы сырой мед. Попробуйте шампунь с дегтем.


Article in Spanish: Incluso más que un análisis formal de música, conseguir una reacción emocional completa requiere que realmente te dediques a escucharla. Encuentra un momento y un lugar donde no sea probable que te distraigas y toca la canción. Permítete concentrarte en el estado de ánimo de la canción. Escucha atentamente la letra si tiene alguna. Mientras escuchas la música, trata de descubrir cómo se sentía el artista cuando escribió la canción. Darle tu corazón y tu mente a la música hará que sea mucho más fácil transmitir tu respuesta personal al material. Escuchar con auriculares suele ser el modo más conveniente de escuchar con atención. Ayuda a bloquear todo el sonido externo, y podrás identificar los detalles de la mezcla más claramente. Los periodistas y críticos de música se encargan de describir la música de manera que suene intensamente descriptiva y atractiva, o poco atractiva. Las reseñas de música se han convertido en un medio muy útil en la era de internet, y por lo general puedes leer muchas reseñas sobre los álbumes más oscuros. Leer algunas de ellas puede darte una mejor comprensión de cómo describir la música tú mismo. A menudo se recomienda la revista en línea Pitchfork en este sentido, pero el estilo ostentoso de escritura no es para todos. Los medios más especializados y alternativos como Heathen Harvest Periodical o Prog Sphere Magazine pueden ofrecer mejores ejemplos de escritura descriptiva. Las reseñas musicales también se encuentran en forma impresa. Los periódicos a menudo las incluirán junto con reseñas de películas. También puedes comprar libros de música que se centrarán de forma específica en una banda, escena o género. Visualizar de forma activa la música que escuchas se relaciona con un enfoque atento. Si buscas formas interesantes de describir la música, es una buena idea meditar e imaginar la música, y musicalizar una escena en una película que imaginas en tu mente. El proceso de visualización activa de la música puede parecer lento al principio si no estás acostumbrado, pero por lo...

Summary in Russian:

Внимательно слушайте музыку. Читайте музыкальные рецензии. Попытайтесь визуализировать музыку. Используйте метафоры и поэтичный язык. Сравните песню с другими.


Article in Spanish: Incluso si disfrutas del beso que tu pareja te robó, puede ser recomendable retroceder y darte la oportunidad de respirar. Hacerlo asegura que la reacción que tengas sea honesta, en vez de una causada por el hecho de abrumarte en el momento.  No temas “arruinar el momento” si te apartas del beso. Si mantienes una cercanía física mientras evitas que tu pareja te vuelva a besar, la acción podría incrementar en realidad los sentimientos de deseo en ambos.  Por otra parte, interrumpir por completo el contacto físico te daría una mejor oportunidad de evaluar lo que piensas y sientes, lo que puede ser importante si todavía no tienes la seguridad de lo que sientes en cuanto al beso robado. Finalmente, esto es más importante que correr el riesgo de arruinar este momento. Esto solo podría tomar algunos minutos, o algunas horas o hasta algunos días, aunque dependerá de las circunstancias. Es importante no apresurarte. Pregúntate con honestidad qué es lo que sientes por el beso, es decir, si lo disfrutaste o no, y determina si sientes que fue un comportamiento aceptable para tu relación.  Si ya tienes una relación muy íntima, podría no tomarte mucho tiempo procesar tus pensamientos. Tu intuición podría saber instintivamente que el beso te agrada o no. Si tu relación todavía es algo nueva, quizás necesites más tiempo para pensar por completo las cosas. Infórmaselo a tu pareja de una manera calmada pero directa: “Vaya, no lo esperaba. ¿Puedes darme algo de tiempo para descifrar lo que me hace sentir? Mi mente está dando vueltas ahora”. Quizás sea recomendable darle una respuesta verbal en cuanto al beso, sin importar si tu reacción fue favorable o poco favorable. Utiliza tu mejor criterio para determinar si esta respuesta debe ser breve o extensa.  Si te agradó el beso y lo entendiste rápidamente, quizás todo lo que tendrás que dar es una confirmación breve, como “¡Eso fue increíble!”. Si te tomó un poco más de tiempo resolver tus sentimientos o si no sentiste comodidad con el beso robado o sorpresa, siéntate con tu...

Summary in Russian:

Мягко отстранитесь. Обдумайте свои чувства. Произнесите свой ответ. Поцелуйте в ответ. Установите границы на будущее.


Article in Spanish: Incluso si inmediatamente te arrepientes de algo, una disculpa puede no ser efectiva si viene en medio de una situación altamente emotiva. Por ejemplo, si aún estás en medio de una discusión, tu disculpa puede caer en oídos sordos. Esto es porque es muy difícil escuchar significativamente a otros cuando estamos vencidos por las emociones negativas. Espera a que ambos se hayan tranquilizado antes de disculparte.  Adicionalmente, si te disculpas en medio de un torrente de emociones, es posible que tengas problemas para transmitir sinceridad. Esperar a que te recompongas te ayudará a decir lo que querías decir y asegurarte de que tu disculpa sea significativa y completa. Solo no esperes demasiado. Esperar días o semanas para disculparte también puede causar daños.  En escenarios profesionales, es una buena idea disculparte lo más pronto posible después del error. Esto ayudará a evitar que interrumpas el flujo del trabajo. Es mucho más fácil transmitir sinceridad cuando te disculpas en persona. Mucha de nuestra comunicación es no verbal, por medio de cosas como el lenguaje corporal, las expresiones faciales y los gestos. En donde sea posible, discúlpate en persona. Si disculparte en persona no es una opción, utiliza el teléfono. El tono de tu voz ayudará a comunicar que estás siendo sincero. Disculparse a menudo es un acto muy personal. Encontrar un lugar tranquilo y privado para disculparte te ayudará a enfocarte en la otra persona y evitar distracciones. Elige un espacio que se sienta relajante y asegúrate de tener suficiente tiempo para que la disculpa no se sienta apresurada. Las disculpas apresuradas a menudo son infructuosas. Esto es porque una disculpa debe realizar varias tareas. Debes reconocer completamente tu ofensa, explicar lo que sucedió, expresar tu arrepentimiento y mostrar que harás las cosas de forma diferente en el futuro. También debes elegir un momento en el que no te sientas apresurado ni estresado. Si estás pensando en todo lo demás que aún tienes que hacer, tu enfoque no será en la...

Summary in Russian:

Найдите подходящее время. Извинитесь перед человеком лично. Выберите тихую обстановку для извинений. Убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы поговорить с обиженной стороной.


Article in Spanish: Incluso si la persona siempre cree tener la razón, aun así tendrá derecho a que la escuchen, tal como tú lo mereces. Primero escucha su opinión dedicando un tiempo a escucharla de forma sincera. Puedes demostrarle que la escuchas asintiendo con la cabeza mientras conversan y resumiendo brevemente lo que diga (p. ej., “Lo que dices es que...”). Es probable que la persona no exprese con claridad los aspectos más profundos de su postura. Además, si haces preguntas, esto podrá ayudarte a entender con más exactitud lo que diga en torno al tema y lo que opine sobre él. Incluso las preguntas sencillas (como “¿Por qué?” o “¿Qué te ha hecho pensar así?) pueden ayudarte a conocer los aspectos más profundos. Una manera de discutir con alguien que cree saberlo todo es estar de acuerdo con él (o al menos admitir que comprendes su postura) y luego presentar un contraargumento.  Por ejemplo, podrías decirle algo como “Entiendo lo que dices. Es una opinión interesante, pero esto es lo que pienso...”. También podrías decirle algo como “Gracias por ayudarme a entender tu postura. Ahora entiendo lo que piensas. Mi punto de vista es un poco diferente...”. Si expresas tus puntos de una forma amenazante, es probable que la otra persona se rehúse a escucharte. Por otro lado, si brindas tu opinión con un lenguaje menos amenazante, será más probable que te escuche.  Por ejemplo, en lugar de decir algo como “Definitivamente tengo la razón”, podrías decirle “Bueno, he leído que...”. En lugar de decir “Este es el punto de vista correcto...”, podrías decirle “Quizás haya otra versión de la historia...”. En algunas discusiones, al confrontar a una persona con consejos directos, es posible que se rehúse a escuchar tal como lo haría si expresarás tu opinión de manera amenazante. En este caso, podrías ofrecerle consejos o una solución, pero no querrá escucharte.  Podrías notar que, en comparación con una confrontación directa, el uso de preguntas tendenciosas es una manera más eficaz de hacer que la persona piense de forma diferente. Por...

Summary in Russian:

Выслушайте собеседника. Задавайте вопросы. Согласитесь, а затем изложите противоположную точку зрения. Ваши аргументы не должны звучать угрожающе. Не сводите разговор к прямой конфронтации.


Article in Spanish: Incluso si no eres propenso al acné, debes lavarte la espalda con regularidad con un limpiador, ya que constituye un método excelente para evitar las espinillas y mantener la piel con un aspecto suave. Trata de escoger una fórmula que contenga peróxido de benzoilo para conseguir la máxima efectividad. Si tienes problemas para lavar la totalidad de tu espalda, puedes probar con un aerosol antibacteriano para la piel. Este producto es fácil de aplicar y contiene el mismo poder de limpieza que los jabones o exfoliantes contra el acné. Si te mantienes activo, puedes aumentar el riesgo de desarrollar acné en la espalda, los hombros y el pecho. Después de sudar, trata de cambiarte la ropa húmeda y dúchate de inmediato para eliminar la grasa y las bacterias de tu piel. Si recuerdas este detalle cada vez que haces ejercicio, es más probable que tengas la piel de la espalda limpia, lo que te ayudará a sentirte seguro con un vestido de espalda baja. Para algunas personas, los productos que contienen este químico pueden aumentar el riesgo de brotes alrededor de la línea del cabello y la espalda. Omite el uso de estos productos si es posible, o lávate la espalda con gel de baño o un exfoliante antibacteriano después de enjuagarte el acondicionador del cabello. Después de lavarte, aplícate un humectante o una loción ligera sobre la espalda para evitar que tu piel se seque. Este es un paso especialmente importante para aquellos que tienen piel seca o sensible. El uso de una crema humectante alivia la piel seca, pero también puede prevenir más brotes de acné. Cuando la piel está seca, produce más aceite que obstruye los poros. Puedes mantener tu piel suave e hidratada con un humectante para frenar el exceso de aceite y protegerla contra el acné. Después de iniciar tu régimen de cuidado de la piel, debes revisarla para asegurarte de que te sientes cómoda utilizando tu vestido de espalda baja. Si no logras verte la espalda al estirar la cabeza, puedes utilizar un espejo de mano para ayudarte. Párate de espaldas al espejo de...

Summary in Russian:

Пользуйтесь антибактериальным лосьоном против прыщей, чтобы предотвратить угревые высыпания. Своевременно меняйте потную одежду, чтобы не допустить угревых высыпаний на спине. Избегайте применения кондиционеров для волос с содержанием пантенола, чтобы кожа оставалась чистой. Позаботьтесь об увлажнении кожи, чтобы она была здоровой и безупречной. Регулярно осматривайте спину через большое зеркало в полный рост, чтобы убедиться в собственной готовности к демонстрации платья.


Article in Spanish: Incluso si no puedes costeártelo en la actualidad, imaginártelo es casi tan agradable. Ingresa a Pinterest para navegar en los pins de unos lugares hermosos y lejanos. Si puedes invertir en un viaje, ¡comienza a planearlo! Planificar un viaje consume mucho tiempo, aunque es divertido. Toma en cuenta el transporte, las comidas y los alojamientos, y accede a pensar en las aventuras que te gustaría tener en ese viaje. De alguna forma, estas fechas festivas parecen avecinarse cada año y causan que se obtengan unos regalos desconsiderados solo para terminar con las compras.  Escribe una lista de las personas a las que quieras darle un regalo. Decide si te gustaría hacer los regalos o comprarlos. A las personas les encantan los regalos personalizados, así que si tienes la habilidad de tejer o hacer carpintería, utilízala para hacer algo verdaderamente especial. A pesar de que quede todo un año para prepararse, es fácil pasar el fin de semana sin planes ideando un disfraz para esta fecha. El atuendo de fantasma sin entusiasmo cansa. Considera tus libros y películas favoritos o piensa en unas historias divertidas de las noticias que sucedieron este año.

Summary in Russian:

Продумайте будущее путешествие. Составьте список рождественских подарков. Придумайте костюм на Хэллоуин.


Article in Spanish: Incluso si no siempre te gustan las personas con las que trabajas, encontrar maneras de evitar subestimarlas crea una buena atmosfera. Solo con el hecho de darse cuenta y reconocer cómo cada persona contribuye (¡aunque sea solo un poco!) a la empresa puede marcar la diferencia.  Dile "gracias" a las personas con las que trabajas. Puede ser por cosas más generales, como que limpien la cocina después de usarla, o puede ser por el trabajo que han hecho. Di cosas como "¡Muchas gracias, John, por poner todo tu esfuerzo en nuestra presentación. Realmente has hecho que la presentación salga mucho mejor" o "Gracias Jane por arreglar la fotocopiadora una vez más. Realmente sabes cómo hacer funcionar ese aparato". Reconoce el valor de cada persona. Cada persona que trabaja en un lugar de trabajo tiene un valor intrínseco, así como el valor que tiene que ver con su trabajo. El representante de servicio de atención al cliente que responde el teléfono todo el día es el rostro de la empresa para los clientes, la persona que lava los patos en la trascocina lo hace para que utilices los platos limpios durante todo el día, la persona que limpia los baños hace que el entorno de trabajo sea habitable. Presta atención a todas las personas que trabajan en la organización. En vez de utilizar un saludo general como "Hola, ¿Cómo estás?", acostúmbrate a decir "Hola, Abby, ¿cómo te trata la vida?". Resulta que una parte de nuestro cerebro se enciende cuando escuchamos nuestros propios nombres, lo que aumenta la amabilidad que sentimos por los demás. Ser feliz en el trabajo depende en gran parte de sentirse feliz con los compañeros de trabajo. Tu relación con tus compañeros de trabajo puede mejorar solo con mencionar el nombre de una persona en una oración. Así que hazlo; utiliza los nombres más a menudo y ve cómo el trabajo mejora. Para crear un entorno más positivo donde se pueda trabajar mejor, debes buscar aliento y apoyo en las personas con las que trabajas. Tendrás que ver y cooperar con esta gente todos los días, por lo que...

Summary in Russian:

Цените коллег. Постарайтесь запомнить имена коллег и употреблять их в разговоре. Помогайте друг другу, поддерживайте друг друга. Попробуйте найти что-то такое в вашей работе, чем вы могли бы вдохновляться. Не забывайте веселиться с вашими коллегами.


Article in Spanish: Incluso si no te afeitas la cara, utilizar un limpiador facial que contenga ácido salicílico ayuda a eliminar las bacterias y a reducir las probabilidades de sufrir de irritación al afeitarse. Frota el área que vas a afeitar con el limpiador facial y enjuaga, antes de afeitarte. Nunca te afeites con sólo agua y máquina eléctrica, y evita utiliza cremas de afeitar que puedan obstruir los poros. En lugar de eso, aplica una capa de gel en el área donde vas a afeitar, y enjuaga tu cuchilla después de cada pasada. El gel protegerá tu piel de las hojas de afeitar sin obstruir los poros. Después de afeitarte, aplica un poco de gel de aloe vera sobre el área. Esto ayuda a suavizar la piel irritada y evita los golpes con la cuchilla. Permite que se asiente durante 5 a 10 minutos, antes de enjuagar con agua fría y secar con una toalla limpia. La avena se ha utilizado durante décadas como remedio contra las irritaciones en la piel, y también funciona de maravillas contra las irritaciones causadas por el afeitado. Si sabes que eres propenso a la irritación al afeitarse o estás experimentando una erupción leve, mezcla harina con un poco de leche, y aplica sobre tu piel. Déjala entre 5 a 10 minutos, antes de enjuagar con agua tibia. Aunque puede sonar extraño o desagradable, la crema agria contiene nutrientes que son ideales para curar las irritaciones causadas por afeitarse. Adicionalmente, la crema fría se siente bien sobre la piel irritada. Aplica una cucharada de crema agria al área que afeitaste, luego enjuaga después de unos 10 minutos. Después de afeitarte, aplica sobre la piel un poco de crema antibiótica. Esto eliminará las bacterias que obstruyen los poros, las cuales causan la erupción en la piel. Hazlo durante varios días o hasta que la irritación se haya reducido o haya desaparecido completamente. Mira todos los productos que aplicas sobre tu piel para ver de qué están compuestos. Puede haber algo en la lista de ingredientes a lo que seas alérgico, y eso esté causando que tu piel reaccione erosionándose. Corta...

Summary in Russian:

Используйте гель для умывания. Используйте гель для бритья. Нанесите алоэ вера. Используйте маску из овсянки. Используйте сметану. Попробуйте мазь с антибиотиком. Проверьте аллергены.


Article in Spanish: Incluso si no te ves a ti mismo como una persona tan atractiva como te gustaría serlo exteriormente, hay cosas que puedes hacer para promover el bienestar personal. Vístete bien y pon en práctica la buena higiene personal. Tratarte a ti mismo con respeto atraerá lo mismo de los demás. La atracción puede significar varias cosas. Tanto las características físicas como las personales son valiosas. Encuentra aquellas cosas que amas sobre ti mismo y promuévelas. La confianza es sexi.  Tal vez tienes un gran sentido de la moda, así que ponlo en práctica. Confía en tu estilo y hazte notar. ¿En verdad eres muy bueno en algo? Deja que tu talento brille por sí solo. Toca la guitarra para tu pareja, escríbele una nota o dibuja algo que exprese lo que sientes por esa persona. Reír es una forma de estar de acuerdo, lo que nos pone en la misma página. Al hacer que alguien se ría, lograrás que confíe en ti. Además, como algo adicional, harás que se sienta bien.  Enfrenta las cosas que diga usando la regla de improvisación del “sí, ¡y!”. El concepto es estar de acuerdo con que haya dicho y llevarlo al siguiente nivel del absurdo para hacer que sea divertido. Por ejemplo, puedes decir “¡Tienes razón! ¿Y no sería loco si...?”.  Evita burlarte de la otra persona. A nadie le gusta que lo molesten. Este es el elemento símbolo del chico malo y no va bien con tu comportamiento sensible. Hacerse el difícil con alguien que te atrae no es una buena táctica. Deja que esa persona sepa que tus elecciones son sabias y que la has elegido a ella.

Summary in Russian:

Ухаживайте за собой. Делайте акцент на своих положительных чертах характера. Развивайте чувство юмора. Не стоит показывать девушке, что вас трудно заполучить.


Article in Spanish: Incluso si planeas hacer la mayoría de tu trabajo en el computador, necesitarás ciertos artículos básicos para tus clases y para cuando estudies.  Compra bolígrafos de tinta negra o azul y lápices para tomar notas y rendir tus exámenes. Compra marcadores fluorescentes para cuando estudies. Invierte en un par de marcadores permanentes y en un frasco de corrector. Es esencial comprar carpetas y cuadernos, pero también hay otros artículos de utilidad que no son tan obvios.  Considera comprar un encuadernador de tres aros y una perforadora para mantenerte organizado, así como separadores y hojas de papel. Compra un bolso para libros o un bolso de cartero para trasladar tus libros entre clases. Tu escritorio deberá tener un gran número de artículos y papeles, así es que compra suministros que te ayuden a mantener todo en orden y a no volverte loco. Considera comprar lo siguiente:  Notas adhesivas Agenda o calendario Diccionario de términos y uno de sinónimos Calculadora Bandas elásticas, regla, tijeras, engrapadora y grapas, chinches y cinta adhesiva Si no tienes uno, considera comprar un computador. La mayoría de tus clases exigirá que escribas tareas impresas, y un computador también te puede servir para estudiar y para entretenerte.  Además del computador, considera comprar:  Una impresora Papel para imprimir Cartuchos de tinta Memoria USB   Averigua si tu computador tiene un laboratorio de computación con impresoras. Si es así, quizás no debas comprar una y puedas ahorrarte ese dinero. Protege tus artículos tecnológicos. Compra protectores para tu computador para eventuales sobrecargas eléctricas. También puedes comprar una memoria externa para que puedas respaldar tu disco duro periódicamente.

Summary in Russian:

Приобретите пишущие принадлежности. Купите приспособления для упорядочения записей. Следите за порядком на рабочем столе. Обзаведитесь хорошим компьютером и другими техническими приборами.


Article in Spanish: Incluso si solo ves una en tu casa, lo más probable es que aparezcan más. Esto se debe a que ellas dejarán un rastro que las demás podrán oler y seguir. No podrás eliminarlo tan solo barriendo o trapeando el piso. Este es un rastro de feromonas que no podrás limpiar barriendo, y que deberás eliminar con un limpiador desinfectante. Podrás mezclar una parte de vinagre con una de agua en un rociador, y aplicar la solución en las superficies de la cocina. Deberás cubrir las áreas en las que hayas visto hormigas anteriormente.  Ten en cuenta que esta mezcla no matará las que ya estén en tu casa. Esta solo borrará el rastro de feromonas que dejen, así las hormigas que estén fuera no podrán seguirlo. También puedes usar blanqueador en lugar de vinagre. La parte más importante de la solución será un limpiador esterilizado que elimine el rastro de las hormigas. Llena un rociador plástico con una tapa de jabón líquido para manos y agua. Agita el rociador para mezclar bien ambos ingredientes y aplícales esta solución a las hormigas cuando las veas en la cocina. Espera 5 minutos y limpia el área, ya que podrás retirar a las hormigas de las encimeras con mucha más facilidad cuando dejen de moverse.  También podrás usar jabón en barra, para lo cual deberás rallar una cantidad pequeña del mismo y agregársela a un litro de agua. Luego tendrás que calentar la mezcla en el microondas para derretir el jabón, y verterla en un rociador.  Este método será seguro para los niños y las mascotas, ya que no incluirá insecticidas y podrás usarlo en tu jardín para repeler a los insectos de las plantas. Licúa una taza de zumo de limón con 4 tazas de agua tibia en un recipiente grande. Luego remoja un paño en la mezcla y úsalo para limpiar las encimeras, el interior de los gabinetes y las alacenas, la parte superior de la refrigeradora, cerca de las ventanas de la cocina, y cualquier otra superficie de la misma por la que puedan haber pasado.  El aroma a cítrico repelerá a las hormigas. Se ha demostrado que las cáscaras de naranja y pepino...

Summary in Russian:

Сотрите следы муравьев. Опрыскайте муравьев мыльной водой. Отпугните муравьев с помощью лимонного сока. Отпугните муравьев с помощью трав и специй. Избавьтесь от муравьев с помощью кизельгура. Избавьтесь от муравьев с помощью раствора кизельгура. Отпугните муравьев с помощью других натуральных средств. Перекройте муравьям доступ в дом.


Article in Spanish: Incluso si te encuentras en un lugar interior, podrías sufrir una picadura de mosquito que haya entrado en tu casa. Por lo tanto, evita que ingresen al utilizar aire acondicionado o mosquiteros en lugar de solo tener las ventanas abiertas.  Si vas a viajar a una zona de alto riesgo, procura hospedarte en hoteles que cuenten con un sistema de aire acondicionado o mosquiteros en las ventanas.  Si es posible, enciende el aire acondicionado cuando el clima sea cálido en lugar de abrir las ventanas y encender los ventiladores. Si no tienes un sistema de aire acondicionado, coloca mosquiteros en todas las ventanas de tu casa. Asegúrate de que no tengan agujeros o rasgaduras por los cuales puedan entrar los insectos. Estos dispositivos podrán protegerte de las picaduras mientras duermes. Revisa el mosquitero para asegurarte de que no tenga agujeros o rasgaduras y cerciórate de que llegue hasta el piso y cubra toda tu cama. Algunos mosquiteros para ventanas incluso son tratados con permetrina, lo que ofrecerá una mayor protección de estos insectos durante la noche. Los mosquitos se reproducen y dejan sus huevos en el agua estancada, lo que puede aumentar la población de estos insectos en la zona, así como la posibilidad de contraer el virus del Zika. Asegúrate de quitar cualquier objeto que acumule agua, tales como los baldes, los neumáticos viejos o las macetas. Llena los charcos pequeños con arena o tierra para eliminar esta posible zona de reproducción. Para evitar el virus del Zika, considera la posibilidad de posponer los viajes a los lugares donde hay brotes. Las mujeres embarazadas deben evitar las zonas de alto riesgo debido al peligro que el virus representa para los bebés no nacidos. Los países donde recientemente ha habido brotes del virus son los siguientes: Bolivia, Ecuador, Guyana, Brasil, Colombia, El Salvador, Guayana Francesa, Guatemala,  Honduras, México, Panamá, Paraguay, Surinam, Venezuela, Barbados, La Isla de San Martin, Haití, Martinica, Puerto Rico, Guadalupe, Samoa y Cabo Verde.

Summary in Russian:

Постарайтесь оставаться в местах с кондиционерами или москитными сетками на окнах. Спите с москитной сеткой. Избавьтесь от стоячей воды. По возможности избегайте потенциально опасных областей.


Article in Spanish: Incluso si tienes la más mínima sospecha de que hay una serpiente venenosa en tu propiedad, debes evitar sus proximidades. Quizás no sea bueno dejarla completamente sola, pues podría irse a otro lugar de tu casa, pero no debes intentar acercarte a ella. Sin embargo, si esta está inquieta y tienes miedo de que tu presencia la provoque, evacúa el área y llama al servicio de control de animales. Corre este riesgo únicamente si estás seguro de que la serpiente no es venenosa. No debes intentar empujarla con la escoba. Solo abre la puerta y trata de guiarla hacia afuera con delicadeza. Como lo más probable es que su presencia en tu casa sea completamente casual, es posible que la misma serpiente esté tratando de salir. Las mejores herramientas para este propósito serán una manta pesada o una cesta de ropa sucia. Si la serpiente está agitada, se calmará apenas la cubras. Cuando no pueda verte a ti o lo que la rodea, el animal se sentirá menos en riesgo. Colocar objetos pesados alrededor del borde de la manta evitará que la serpiente se escape por debajo y se vaya a otra parte. Este paso te dará un poco de tiempo para lidiar con el animal adecuadamente. Si aún no estás seguro de que la serpiente no sea venenosa, no trates de moverla bajo ninguna circunstancia. Asegúrate de ponerte algún tipo de protección en las manos, sean guantes o mitones de cocina, antes de manipular al animal. Acércate a él lentamente y ten cuidado de no asustarlo.  La mejor manera de sostener a una serpiente es por debajo del abdomen, cerca de la cola. Mueve lentamente tu mano debajo de su cuerpo y mantén un agarre firme, pero no en exceso pues no querrás lastimarla al utilizar mucha presión. Deja que se deslice un poco en tus manos pues esto la hará sentirse más cómoda. Llévala fuera de tu propiedad y suéltala en la naturaleza sin correr riesgos. Si atrapaste a la serpiente debajo de una manta o alguna tela, puedes recogerla y transportarla afuera de esa forma. De todos modos debes ser cauteloso de no sostenerla con mucha fuerza,...

Summary in Russian:

Держитесь от змеи на безопасном расстоянии. Откройте дверь и выгоните змею метлой. Ограничьте движение змеи. Вынесите змею на улицу. Позвоните в службу по контролю за животными и попросите прислать к вам специалиста, который помог бы избавиться от змеи. Оставьте змею в покое.


Article in Spanish: Incluso si tienes miedo, hacerlo responderá muchas de tus preguntas. Deja de espiarla e intentar adivinar cuáles son sus intenciones. Todos te respetarán si te acercas a ella y la invitas a salir. Asimismo, admirarán tu valentía y desearán tener las agallas de hacer algo similar.  Incluso si se trata de una chica que trabaja en la librería, acércate a ella y pregúntale si quiere almorzar contigo algún día. Lo peor que puede suceder es que te diga que no. Además, ella lo tomará como un cumplido. Si te dice algo con una mala intención, entonces realmente no valía tu tiempo. Por ejemplo, acércate y pregúntale si tiene planes para el almuerzo del día siguiente. Pregúntale si estaría dispuesta a comer tacos contigo. ¡Es tan simple como eso! Podría ser una buena idea averiguar si tiene novio. Si es así, es probable que esté más interesada en él que en ti. Si ella tiene novio, lo mejor que puedes hacer es alejarte. Por el contrario, si no lo tiene, podría estar interesada en cualquiera. Esta es otra manera de ser directo y averiguar las respuestas a tus preguntas. Sin embargo, el beneficio de este método es que, si no le gustas, ninguno de los dos habrá estado obligado a salir en una cita. Si eres un poco más joven, conseguir una cita será un poco más complicado. Preguntarle si le gustas es una buena manera de comenzar. Una vez que haya obtenido tu respuesta, podrás decidir qué hacer luego. No tienes que preguntarle "¿te gusto?" Dile que crees que ustedes tienen una buena conexión y que te preguntas si lo suyo podría ser algo más que amistad. Luego, pídele su opinión. Esta no es la manera más valiente de tratar el asunto, pero podría funcionar. Elige a una de sus amigas con la que tú también tengas una buena amistad. Si su amiga sabe que eres una buena persona, ella podría estar dispuesta a ayudarte y a decirte la verdad. Quizás lo que te diga sea duro, pero, por lo menos, ya no te preocuparás por si le gustas o no. Si su amiga se niega a responder, entonces esa es una buena señal. Sin embargo, ten en cuenta que...

Summary in Russian:

Пригласите девушку на свидание. Спросите девушку, которая вам нравится, нравитесь ли вы ей. Спросите кого-нибудь из друзей девушки, нравитесь ли вы ей.


Article in Spanish: Incluso si tienes sobrepeso, tu cuerpo sigue siendo increíble. Tu corazón nunca deja de latir, tu cerebro es una supercomputadora, y tus ojos te permiten ver las maravillas de la vida y de tu entorno. Si eres capaz de ver, oír, oler, moverte y pensar por tu cuenta, debes sentirte agradecido por ello. Practica algunos ejercicios que te ayuden a amar a tu cuerpo para que aprendas a aceptarlo tal como es.  Cada vez que te levantes de la cama por la mañana, maravíllate por la fuerza y perseverancia de tu cuerpo. Tus piernas te llevan a cualquier parte, tus brazos te ayudan a atar tus zapatos y a sujetar objetos, y tu nariz puede captar el olor de un café recién hecho. ¿Acaso no es un milagro tu cuerpo? Párate frente al espejo y piensa de manera positiva sobre lo que ves ante ti. Antes de entrar en la ducha o cambiarte de ropa, párate desnudo o con ropa interior y admira tu milagroso cuerpo. Recita la siguiente frase: “Me acepto y amo completamente en este momento tal como soy. Estoy agradecido por mi maravilloso cuerpo y por el regalo de la vida”. Si, durante estos ejercicios, los pensamientos negativos ingresan en tu mente, no los retengas. Por el contrario, reflexiona sobre lo asombroso que es tu cuerpo.  Al replantear tus pensamientos cambias tu perspectiva negativa y la conviertes en una positiva. Esto requiere práctica pero, una vez que puedas identificar los pensamientos inútiles o negativos (pista: aquellos que te hacen sentir mal), podrás deshacerlos y replantearlos. Por ejemplo, podrías decir “Luzco terrible en este atuendo. Todos se reirán de mí”. Mientras replanteas tus pensamientos, pregúntate si alguna vez todos se han reído de ti. Si la respuesta es no, puedes replantear esta afirmación al decir “Todos tienen un concepto diferente del estilo. Me gusta este atuendo y eso es lo más importante”. Esto no solo es más positivo sino también más realista. En ocasiones, nos sentimos mal con nosotros mismos debido a que nos aferramos a creencias arraigadas con respecto a lo que debemos o no debemos ser. Un...

Summary in Russian:

Научитесь принимать себя таким как есть. Боритесь с плохими мыслями. Пересмотрите свои убеждения. Выясните, нет ли у вас более глубокой проблемы.


Article in Spanish: Incluso si tu amigo te hizo algo malo, no hables mal de él con los amigos en común. Nunca hagas que tus amigos escojan entre ustedes dos ya que así los pondrás en una situación imposible y podría no elegirte.  En vez de eso, di algo como “Quiero que sepas que no tienes que elegir a uno de los dos. Hemos sido amigos por un tiempo y realmente quiero mantener nuestra amistad”. Deja en claro que no deseas ver a tu examigo de modo tal que tus amigos en común lo tengan en cuenta al planificar fiestas u otros eventos. Mejora a partir de lo que aprendiste al final de esa amistad. Si bien tu amigo podría ser el culpable, reconoce también cualquier rol que hayas jugado. Puedes aprender bastante de tus propios errores y de los de tu examigo. Esfuérzate por ser un mejor amigo y elige mejores amigos en el futuro.  Sin embargo, no te culpes por los errores que cometiste. Aprende de ellos y sigue adelante. Pregunta a otras personas por sus perspectivas sobre la amistad. Te podrían dar una visión más objetiva y eso puede enseñarte mucho más. Siempre sé leal y honesto con tus amigos. Terminar una amistad puede ser difícil; sin embargo, a menudo también tiene aspectos positivos. Por ejemplo, tal vez ahora seas libre de realizar actividades interesantes que antes no podías hacer. Aunque probablemente tengas muchos amigos en común con tu examigo, pasa algo de tiempo con los que no son amigos en común. Si bien no debes abandonar a tus amigos en común, serán un recordatorio fuerte de la amistad que perdiste y eso podría retrasar el proceso de sanación. Conéctate también con tu familia. Si bien es bueno estar cerca de personas durante este tiempo, pasar tiempo solo será fundamental para tu sanación. Evita hacer planes con personas todos los días y opta por hacerlo en días alternos.

Summary in Russian:

Не пытайтесь настроить других против своего бывшего друга. Постарайтесь извлечь уроки из этой потери. Ищите что-то хорошее даже в плохом. Проводите побольше времени с другими своими друзьями. Не забывайте проводить время в одиночестве.


Article in Spanish: Incluso si tu doctor indica que tu atrofia muscular no es causada por una enfermedad específica, es recomendable que converses él o tu proveedor de salud antes de fortalecer tus músculos atrofiados. No querrás sobreesforzar algo o poner en peligro tu salud. Además, el doctor puede referirte a un entrenador o un fisioterapeuta calificado. Aunque puedes hacer algunas actividades físicas por tu cuenta para revertir los efectos de atrofia muscular, siempre es recomendable que tengas un instructor o entrenador calificado para asegurarte de estar en el camino correcto. Estos profesionales comenzarán asesorando tus capacidades y te guiarán a través de ejercicios específicos para fortalecer el músculo en las áreas atrofiadas. También miden tu progreso y adaptan la rutina de ejercicio según sea necesario. Debido a que muchas personas con músculos atrofiados comienzan a hacer ejercicio nuevamente después de un período largo de descanso de la actividad física, es importante que comiencen lentamente. Recuerda que tu cuerpo no es tan fuerte como era antes de la atrofia. Con frecuencia se recomienda que los pacientes que tratan de recuperarse de una atrofia muscular naden o hagan ejercicios en el agua porque esta forma de ejercicio puede aliviar el dolor muscular intenso, tonificar los músculos atrofiados rápidamente, fortalecer la memoria muscular y relajar los músculos adoloridos. Aunque es recomendable que trabajes con un experto, estos son algunos pasos básicos para que comiences: Trata de caminar alrededor de la piscina durante 10 minutos con agua desde la cadera hasta la cintura. Este ejercicio es de bajo riesgo y ayuda a desarrollar los músculos de la parte inferior del cuerpo.  A medida que avances, incrementa el intervalo de tiempo y el nivel del agua. También puedes usar boyas, remos o pesas de agua para más resistencia. Estas herramientas te ayudarán a trabajar la parte central y superior de tu cuerpo. Haz elevación de piernas colocando tu espalda contra la pared de la piscina y situando ambos pies planos sobre...

Summary in Russian:

Прежде чем приступить к программе укрепления и наращивания мышц, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Найдите персонального тренера или физиотерапевта. Начните с небольших нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность. Начните с водных упражнений или реабилитации в водной среде. Пройдитесь по бассейну. Выполняйте подъем коленей в бассейне. Выполняйте отжимания в воде. Перейдите к упражнениям с собственным весом. Научитесь выполнять приседания. Выполняйте приседания с выпадом на одну ногу. Попробуйте опускания для тренировки трицепсов. Выполняйте базовые упражнения для мышц брюшного пресса. Попробуйте упражнения с отягощением. Включите в свои тренировки аэробные упражнения. Не забывайте растягивать мышцы. Освойте несколько специальных растяжек.


Article in Spanish: Incluso si vas a escribir una autobiografía o un libro en primera persona, siempre escribe la sinopsis en tercera persona, usando “él”, “ella”, “ello” y “ellos” como pronombres. A lo largo de la sinopsis, replantea los nombres de los personajes principales con frecuencia. La mayoría de las compañías de producción cinematográfica y algunos editores de libros podrían pedirte que escribas en mayúsculas cada letra del nombre de un personaje. Por ejemplo, escribirías “JESSICA” en lugar de “Jessica”. El primer párrafo debe presentar todos los personajes principales a la vez que brinda un resumen general de la trama entera. El primer párrafo debe enganchar a los lectores sin ser tan específico.  Por ejemplo, puedes empezar el párrafo al decir: “cuando su avión se estrelló en los confines de la selva, Laura se da cuenta de que, para sobrevivir, primero debe derrotar a sus demonios internos”. A medida que presentas a otros personajes, debes hacerlo en relación con el personaje principal. Por ejemplo, puedes escribir: “Laura se une al único sobreviviente, un arqueólogo misterioso llamado Terry”. Incluye cualquier obstáculo que enfrente el personaje y describe cómo lo superará. Evita los subtramas y cualquier historia de fondo en la sinopsis a menos que sea vital para entender la trama principal.  No entres en detalle acerca de los subtramas y acciones menores. La sinopsis no debe ser confusa, así que enfócate en la historia principal. Por ejemplo, puedes escribir: “después de que James vence al monstruo del río, continúa con la búsqueda del cristal mágico. Cuando encuentra la cueva, se da cuenta de que está bloqueada. Acepta intercambiar su espada con un duende a cambio de ayuda”. El lector debe entender exactamente cómo se resuelve la trama. Este no es un buen momento para presentar ninguna información nueva acerca del libro. Nunca es una buena idea omitir el final en una sinopsis. Un editor o un agente necesita saber cómo termina. Es posible que digas: “Juan descubre que Gina había robado el diamante. La película...

Summary in Russian:

Пишите от третьего лица. Вводите главных персонажей и конфликт в самом начале синопсиса. Кратко перескажите основные события сюжета. Завершите синопсис окончанием книжного сюжета. Указывайте только необходимые сведения. Покажите развитие персонажа и эмоции. Не хвалите свою работу.


Article in Spanish: Incluye la alfombra en una parte de tu rutina diaria de limpieza. Puedes utilizar la aspiradora para limpiar la alfombra de cuero, de la misma manera que aspiras cualquier otra en casa. Aspirar la alfombra puede ayudarte a mantenerla limpia y evitar que el polvo o las manchas se acumulen.  Usar los accesorios de la manguera en la alfombra de cuero es más fácil y sencillo. Siempre aspira en la dirección del pelo. Asegúrate de que los cepillos de la aspiradora no estén girando. Es una buena idea llevar la alfombra afuera y sacudirla de vez en cuando. Si bien la aspiradora puede sacar bastante polvo y suciedad de la alfombra, sacudirla en el exterior ayuda a desprender cualquier cosa que haya quedado atascada en el fondo de esta. Este es un método sencillo que puedes usar para conservar la alfombra limpia y por más tiempo.   Evita golpear la alfombra para desprender la suciedad. Sacude la alfombra con la fuerza suficiente como para sacar la suciedad. Si la alfombra está puesta sobre el suelo, con el tiempo se irá desgastando y deteriorando. Si nunca la cambias de posición en el suelo, la alfombra se desgastará de manera desigual. Esto puede ocasionar que tenga un aspecto disparejo o más usado de lo normal. Recuerda que siempre debes cambiar su ubicación a fin de mantener el desgaste homogéneo en toda la superficie. El cepillado regular puede beneficiar a la alfombra de cuero, al ayudar a conservarla limpia y con buen aspecto. Este puede ser un buen método para quitar la suciedad en todas las áreas de la alfombra, ya que se ocupa de los lugares por donde la aspiradora no pasa. Trata de incluir el cepillado dentro de tu rutina de limpieza diaria para que la alfombra mantenga su mejor aspecto.  Puedes emplear un cepillo o escoba con cerdas de plástico gruesas. Trata de cepillar en la dirección del pelo y no en dirección opuesta. Aunque puedes usar un poco de agua para limpiar al vapor, nunca debes mojar la alfombra. Si alguna vez la remojas en agua, esta puede sufrir graves daños. Siempre mantenla lejos del agua...

Summary in Russian:

Пропылесосьте коврик. Потрусите коврик. Переверните коврик. Почистите коврик. Не мочите коврик из коровьей шкуры.


Article in Spanish: Incorpora 2 cucharaditas de maicena a la leche mientras la calientas. La maicena evitará que la leche se cuaje y la hará espesa.  Es preferible usar maicena que harina. Necesitarás aproximadamente 1 cucharadita de maicena o harina por cada ½ taza (125 mL) de leche para asegurar que la misma no se cuaje debido al calor o un ácido.  Para obtener los mejores resultados, incorpora la maicena cuando la leche esté fría. Calienta la leche y después agrega los demás ingredientes. Si solamente necesitas calentar la leche, hazlo a fuego medio lento o lento y bátela frecuentemente para distribuir el calor uniformemente.  No debes calentar leche entera o de soya a temperaturas más altas de los 82 ºC (180 ºF) si no quieres que se cuaje.  Siempre revisa la temperatura usando un termómetro para alimentos que pueda engancharse a la cacerola. Engancha el termómetro al borde de la misma. Asegúrate de que el bulbo del termómetro entre en contacto con la leche, pero no con el fondo de la cacerola, ya que la temperatura del metal será más caliente que la de la leche misma. Si te das cuenta de que la leche de soya que pones a tu café se cuaja, trata de vaciarla primero a la taza y después echar el café despacio. Añade el café gradualmente para que la leche pueda entibiarse.  En el caso del café, es mejor que dejes que enfríe un poco antes de vaciarlo sobre la leche. Si lo haces, será menos probable que la leche se corte debido al café. Aunque el café es ácido, no es tan ácido como el vinagre o el jugo de limón. Por esta razón, es raro que el café tibio o frío haga que la leche de soya o la leche entera se corten. Pese a que no es probable que la leche entera se corte cuando la eches sobre tu café, si tienes este tipo de problema, puedes hacer lo mismo que describimos antes con la leche de soya.

Summary in Russian:

Используйте кукурузный крахмал или муку. Подогревайте постепенно. Добавьте кислый ингредиент в молоко. <finished>