Article in Spanish: A menos que estés en una clase en la cual un tema específico te es asignado, tendrás que elegir el tema de tu investigación. Este paso no se debe basar únicamente en tus intereses y experiencia, sino que también en una necesidad académica para responder a una pregunta en particular. Ten en cuenta las siguientes preguntas a la hora de seleccionar tu tema:  ¿Qué temas te interesan lo suficiente como para que investigues y escribas acerca de ellos? ¿El tema es lo suficientemente importante? ¿Por qué? ¿Qué problemas o preguntas académicas sin resolver va a responder tu investigación? ¿De qué manera tu propuesta se apoya en investigaciones que ya han sido realizadas? ¿Puedes completar la investigación en el tiempo asignado? Antes de siquiera comenzar a escribir, debes tener un plan para tu proyecto y propuesta escrita. Al elaborar un bosquejo, le estarás dando a la investigación una dirección y un propósito. En general, la mayoría de propuestas académicas deben incluir las siguientes secciones:  introducción antecedentes e importancia revisión de literatura diseño y métodos de investigación. conclusiones bibliografía Esta será la sección que presenta la propuesta básica y explica el tema que buscas investigar. Mencionarás el tema y los métodos de investigación que planeas utilizar. También debes explicar por qué este tema es lo suficientemente importante para ser considerado como un tema de investigación. In the introduction, consider the following questions:  ¿Cuál es el campo principal de tu investigación? ¿Cuál es el tema de estudio específico relacionado con ese problema? ¿Qué métodos emplearás en el análisis del problema de investigación? ¿Por qué esta investigación vale la pena? ¿Cuál es su relevancia? ¿Por qué alguien que evalúe tu propuesta estaría interesado en los resultados de tu investigación? Esta es la sección de tu propuesta que abordará el motivo por el cual ejecutarás tu proyecto. Aclara el contexto académico en el que se desarrollará tu investigación propuesta. Provee algunas bases de trabajos...

Summary in Russian:

Сначала выберите тему исследования. Очертите структуру предложения. Начните с введения. Изложите теоретические основы и поясните важность проекта. Рассмотрите главные источники академической литературы. Опишите методы исследования. Признайте ограничения своего предложения. Напишите выводы. Приведите список литературы.


Article in Spanish: A menos que quieras mantener en suspenso por siempre a la persona que te gusta, necesitas ser valiente y decirle quién eres. En algún punto querrá saber quién es responsable de todas las dulces cosas que has hecho. Elige un momento conveniente para ti y para esa persona. Por ejemplo, planea encontrarte con ella después de la última clase del día para la gran revelación.  Escucha lo que ha estado diciendo acerca de su admirador secreto. Si parece estar emocionada por saber quién es, entonces es tiempo de revelarte. Si no parece estar interesada, es posible que debas detenerte. No puedes controlar los sentimientos de otra persona y debes mostrar respeto si se siente intimidada. Las cafeterías, los parques y los restaurantes son buenas opciones porque habrá gente alrededor, pero no tanta como para que no tengas privacidad. Recuerda, no querrás asustar a esa persona, así que elige un lugar relajado. Una banca en el parque puede ser un escenario hermoso, pero un cine oscuro hará que parezcas un acosador y no un admirador. Podrías escribir una nota que diga algo como “Usaré una camisa roja y gafas de sol”. Aunque trates de transmitir un aire misterioso, necesitas darle indicaciones claras para que pueda realmente identificarte. Si ya eres parte de la vida de esa persona, es posible que te reconozca. Sin embargo, es tu momento para mostrarle que eres su misterioso y dulce admirador. Después de la gran revelación, dale seguimiento preguntándole por una fecha oficial para que puedan seguir conociéndose.

Summary in Russian:

Подумайте, когда будет пора раскрыть свою личность. Выберите любое общественное место. Сообщите девушке, где и как она сможет вас найти. Итак, представьтесь ее тайным поклонником.


Article in Spanish: A menos que vayas a realizar un simulacro de incendio, debes contarles a todos en tu casa que planeas probar el detector de humo con la finalidad de que no se asusten al momento en que suene. Si el detector de humo se conecta por cables a un sistema de seguridad monitoreado, asegúrate de notificar con anticipación a la empresa encargada que realizarás una prueba. ¡No sería bueno que el departamento de bomberos se aparezca en tu casa! Al probar la alarma, esta sonará fuerte para ti pues estarás directamente debajo de ella. No obstante, también debes asegurarte de que el sonido sea lo suficientemente fuerte como para que se escuche bien en todas las habitaciones de la casa. Recuerda que debe ser o suficientemente fuerte como para despertar hasta quien tiene el sueño más profundo en la casa. Pídele que se pare en la habitación más lejana del detector cuando lo pruebes. También puede ubicarse fuera de la casa para ver si puede oírse desde el exterior. Muchos detectores de humo están equipados con una luz que indica que el dispositivo está recibiendo energía. No obstante, también debes utilizar el botón de prueba para asegurarte de que la alarma suene adecuadamente. Para hacerlo, presiona y mantenlo presionado durante algunos segundos.  Al presionar el botón de prueba, la alarma debería sonar. Si no lo hace, significa que el detector no está recibiendo energía. Quizás necesites cambiar las baterías o comunicarte con un electricista para que revise el cableado (en caso de que el detector esté conectado con cables). Puedes pararte sobre una silla o escalera para alcanzar la alarma con la mano, o incluso utilizar el mango de una escoba a fin de presionar el botón. Algunos detectores se apagarán por cuenta propia después de algunos segundos mientras que otros podrían hacerlo después de presionar nuevamente el botón de prueba. Además de asegurarte de que la unidad reciba energía adecuadamente, deberás cerciorarte de que el sensor del detector de humo también funcione correctamente. Puedes adquirir un aerosol económico...

Summary in Russian:

Предупредите членов семьи. Попросите кого-нибудь помочь вам. Проверьте питание датчика. Проверьте работоспособность дымового сенсора с помощью специального аэрозоля. Проверьте датчик настоящим дымом. Проверяйте датчик не реже одного раза в месяц.


Article in Spanish: A menos que ya sepas exactamente dónde quieres casarte, tendrás que hacer una investigación para encontrar una buena sala. Comienza por hacer una búsqueda en línea de salas que se adecúen a tu criterio y presupuesto. Haz una lista de algunas de tus opciones favoritas y comunícate telefónicamente para obtener detalles como el precio, las instalaciones y la forma de reserva.  No es necesario que te limites a las salas tradicionales, como una catedral o una sala de banquetes. También puedes casarte en un hotel, en un parque, en un museo, en un restaurante e incluso en un granero. Algunas salas pueden ofrecer el servicio de música, iluminación, comida, etc. Consulta con cada sala para asegurarte de saber qué es lo que obtendrás y qué es lo que deberás contratar por cuenta propia. En caso de ser posible, visita las salas potenciales con anticipación para asegurarte de que cumplan con tus expectativas. Las reservas para las salas de ceremonias de boda y recepción pueden agotarse rápidamente, por lo que es importante que hagas tu reserva cuanto antes para obtener la fecha y el horario que deseas. Es muy importante que reserves con anticipación si has escogido una sala muy popular o una fecha muy especial (como un día sábado de primavera). En el caso de celebrar una boda de destino, es posible que tengas que reservar con más anticipación. Ten en cuenta los asuntos logísticos como la compra de los billetes de avión y las reservas de los hoteles. Necesitarás mucho tiempo para encontrar a alguien que pueda adecuarse a tu cronograma y presupuesto, y que pueda proporcionar el tipo de ceremonia que busques. El oficiante también necesitará mucho tiempo para preparar sus palabras para la ceremonia, en especial si buscas algo único y personal.  Dependiendo del lugar donde vivas, es posible que existan leyes y requisitos con respecto a las personas que pueden oficiar una boda y el tipo de papeles que se deben completar con anticipación.  En algunos lugares, puedes casarte legalmente sin un oficiante. Por ejemplo, si vives en...

Summary in Russian:

Изучите варианты мест для проведения церемонии и банкета. Забронируйте места за 9–16 месяцев до свадьбы. Выберите регистратора за 9–16 месяцев до свадьбы. Договоритесь о свадебной съемке с фотографом и/или видеографом. Заключите договоры с кейтеринговыми службами. Организуйте перевозку до и от места проведения мероприятия. Договоритесь с флористом. Договоритесь с музыкантами. Выберите визажиста и парикмахера.


Article in Spanish: A menudo los equipos antiguos no funcionarán bien con las configuraciones de red de las nuevas impresoras. Realizar la conexión a través de la dirección IP de la impresora tiene mayor compatibilidad, pero también significa que no tendrás acceso a cualquiera de las funciones adicionales de las impresoras. Algunos casos típicos incluyen:  Si tratas de conectar una impresora antigua a tu red, tal vez no sea fácil añadirla automáticamente por parte de tu sistema operativo. Si tu impresora se conecta a un servidor de impresión, necesitarás conectarte a ese servidor en lugar de la impresora. Si usas una versión antigua de Windows u OS X, tales como XP o Snow Leopard, tal vez no seas capaz de agregar automáticamente nuevas impresoras. Si te conectas a tu impresora del colegio, es probable que necesites usar la dirección IP. Puedes conectarla directamente a tu red usando un cable Ethernet, conéctalo al servidor de impresión agregada a tu red, o conéctala a tu red usando el adaptador inalámbrico incorporado en la impresora. Existen un par de formas diferentes en que puedes obtener la dirección IP de tu impresora.  Si tu impresora tiene una pantalla, tal vez seas capaz de ver la dirección IP en el menú de red u "Opciones" de la impresora. La mayoría de las impresoras imprimirán la dirección IP en la página de configuración. Puedes imprimirla desde el menú "Opciones" de la impresora. Si usas una impresora antigua, tal vez tengas que acceder a tu enrutador para determinar la dirección IP de la impresora. Si te conectas a un servidor de impresión, necesitarás la dirección IP del servidor. Si te conectas a la impresora de colegio, el departamento IT será capaz de proporcionarte la dirección IP. Si usas una Mac, pasa al siguiente paso.  Abre el Panel de control y elige "Dispositivos e impresoras" o "Ver dispositivos e impresoras". Haz clic en el botón Agregar una impresora y luego elige "Agregar una impresora local". Selecciona "Crear nuevo puerto" y luego "Puerto estándar TCP/IP" del menú. Haz clic en el botón Siguiente....

Summary in Russian:

Уясните, когда пользоваться этим методом. Подключите принтер к сети. Выясните IP-адрес принтера. Подключитесь к принтеру (в Windows). Подключитесь к принтеру (в Mac OS X). Распечатайте документ на сетевом принтере.


Article in Spanish: A menudo, arrancarse el cabello es el resultado de negarse a sentarse y estar en el presente con los sentimientos incómodos o las emociones negativas. Utiliza técnicas de atención plena para ayudarte a aceptar que estas emociones negativas e incómodas son una parte natural de la experiencia humana. No es totalmente necesario que las evites. Cuando el impulso constante de evitar la incomodidad disminuya, el acto de arrancarte el cabello también desaparecerá. Para realizar un ejercicio de atención plena, siéntate en un lugar tranquilo y cómodo. Respira profundamente inhalando por cuatro segundos, conteniendo la respiración por cuatro segundos más y exhalando por otros cuatro. A medida que sigues respirando, tu mente probablemente comenzará a divagar. Reconoce estos pensamientos sin juzgarlos y permite que se vayan. Vuelve a enfocar tu atención en tu respiración. . Muchas de las personas que sufren este trastorno también tienen una autoestima baja o muy poca confianza en sí mismas. Para desarrollar tu autoestima y autoaceptación, emplea la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés), la cual consiste en un enfoque terapéutico que puede ayudar a una persona a aclarar sus valores y enfocarse en sus metas de vida. Desarrollar la autoestima es una parte importante de la recuperación. Recuerda que eres una persona maravillo y única. Hay gente que te ama y tu vida es preciosa. Sin importar lo que alguien más te diga, debes amarte a ti mismo. Los pensamientos negativos sobre ti pueden disminuir tu autoestima rápidamente y provocar tus ansias de arrancarte el cabello. Las humillaciones, el miedo al fracaso y otros pensamientos negativos te harán sentir que no eres suficiente. Comienza a cambiar estos hábitos mentales para empezar a recuperarte y aumentar tu confianza. Estos son algunos ejemplos de cómo puedes empezar a cambiar tu manera de pensar acerca de ti mismo:  Suponiendo que piensas de la siguiente manera: “No tengo nada interesante qué decir, así que puedo ver la razón por la que las...

Summary in Russian:

Живите настоящим моментом. Развивайте чувство собственного достоинства и повышайте самооценку. Замените негативные мысли на положительные. Запишите свои достижения и сильные стороны. Работайте вместе с другими людьми, общайтесь напористо.


Article in Spanish: A menudo, cuando una persona carece de autoconfianza, la actitud en relación a la autoconservación se reduce a “¿A quién le importa realmente?”. Te debe importar. Descuidarte de cosas como la higiene, la salud y el manejo del tiempo, es una manera segura de hacer que empeore tu falta de autoconfianza, a medida que tu yo ideal se aleja cada vez más de tu realidad. Si cuidas mejor de ti, romperás el ciclo y tendrás un aumento importante de la autoconfianza. Aparta un bloque de tiempo cada mañana para cumplir con la higiene diaria. Toma una ducha, lávate la cara, cámbiate de ropa y haz lo que sea necesario para prepararte para el día. Cuando estés listo para salir por la puerta principal, debes sentir que tienes más autoconfianza que de costumbre. Continúa con la rutina todos los días para mantener esa autoconfianza. En pocas palabras, come una dieta saludable que incluya granos integrales, frutas, verduras, productos lácteos y proteínas magras. Limita el alcohol y los alimentos grasos, y no comas en exceso. Asegúrate de hacer ejercicio regularmente a lo largo de la semana. Deja de fumar, especialmente si recurres al hábito como una ayuda en la situaciones sociales. Desarrolla la confianza dejándolo. Puede ser difícil mantener un horario regular de sueño, especialmente durante la preparatoria y los años universitarios. Sin embargo, haz tu mejor esfuerzo para ir a la cama a la misma hora cada noche y para levantarte a la misma hora cada mañana. Trata de estar despierto al menos una hora antes de que tengas que salir de tu casa para el trabajo o para la escuela. Planificas tu vida diurna en torno al tiempo que pasas durmiendo, así que el primer paso para organizar tu día es asegurarte de que puedas levantarte a la misma hora cada mañana para continuar con el horario.

Summary in Russian:

Осознайте важность ухода за собой. Соблюдайте хорошую гигиену. Заботьтесь о своем здоровье. Управляйте графиком сна.


Article in Spanish: A menudo, el dolor en las espinillas se origina por correr (o caminar) demasiado cuesta arriba en un terreno irregular o en superficies especialmente duras como el asfalto o el concreto. Por ello, trata de cambiar el rumbo y el tipo de superficie por el que corres o caminas; por ejemplo, hazlo por el césped, arena o una pista de atletismo de caucho. Otra alternativa es reducir la cantidad de kilómetros que recorres y el número de veces que te ejercitas a la semana. La sobrepronación (giro hacia dentro de los tobillos) y el pie plano son los factores de riesgo para tener dolor en las espinillas. Los zapatos muy pesados o que no se ajustan bien también pueden contribuir con el desarrollo del dolor en la espinillas. Por ello, usa un calzado liviano y estable que sea adecuado para tu deporte o actividad. Trata de usar uno que no tenga más de 1 cm (1/2 pulgada) de taco. Si eres un corredor serio, reemplaza tus zapatos cada 560 a 800 kilómetros (350 a 500 millas) o cada tres meses, cualquiera que ocurra primero.  Siempre recuerda atar bien los zapatos, porque los zapatos flojos o sandalias ejercen más presión en el pie y en los músculos de la parte inferior de la pierna. Haz que un vendedor de zapatos te los pruebe en la tarde porque es en ese momento en el que los pies están en su tamaño más grande, generalmente debido a la hinchazón y a la ligera compresión de los arcos. Si cambiar la rutina y el calzado no genera un impacto positivo en tu dolor de las espinillas, entonces considera cambiar a una actividad completamente distinta que pueda ser más “inocua” con los músculos de la espinilla como la natación, el ciclismo o el remo. Después de que se alivie el dolor en las espinillas (quizás en unos cuantos días o semanas), vuelve a introducir poco a poco las actividades de correr, caminar o bailar a tu rutina.  La natación quema más calorías que caminar o trotar porque casi todas las brazadas requieren el uso de todos los músculos del cuerpo. Levantar pesas muy pesadas con la parte superior del cuerpo es una buena...

Summary in Russian:

Измените свой режим тренировок. Смените обувь. Временно перейдите на другие упражнения. Сбросьте вес, особенно если вы страдаете ожирением. Прервите занятия спортом и отдохните.


Article in Spanish: A menudo, el mal funcionamiento de este aparato se debe a una sobrecarga eléctrica o un fallo de la computadora. En estos casos, desenchufarla es el primer paso para reiniciar el sistema y arreglar el problema. Normalmente, esta debe ser la primera medida que pruebes. Es menos invasiva o trabajosa que otras formas de arreglar una máquina averiada. No la vuelvas a enchufar de inmediato en el tomacorriente. Déjala reposar desenchufada por un minuto. Trata de abrir y cerrar seis veces en 12 segundos. Muchas lavadoras están programadas de modo que esta acción sea una señal para que la computadora se reinicie. Para ver si se arregló, prográmala en una carga pequeña y hazla funcionar sin nada adentro. Si termina todo el ciclo, será seguro usarla para lavar la ropa nuevamente.

Summary in Russian:

Выключите стиральную машину и затем выньте вилку из розетки. Подождите минуту, а затем снова вставьте вилку в розетку и включите машину. Быстро откройте и закройте дверцу стиральной машины несколько раз. Проверьте стиральную машину.


Article in Spanish: A menudo, la foliculitis solo es una irritación menor (aunque dolorosa). Sin embargo, al igual que todas las infecciones, siempre existe la posibilidad de que pueda convertirse en algo más grave si no se revisa. Si tu foliculitis no parece mejorar por sí sola o si desarrollas síntomas más serios como fiebre o hinchazón e irritación severa, programa una cita con un médico lo más pronto posible. Es mucho mejor prevenir que lamentar; una visita oportuna al médico podría ahorrarte mucho tiempo y dinero a largo plazo. Por lo general, no hay problema si consultas con un médico general o al de la familia, ya que posteriormente te derivará a un dermatólogo. La hidrocortisona es una crema tópica que trata la irritación de la piel y alivia la picazón. Utiliza una crema de hidrocortisona al 1 % de 2 a 5 veces al día (o según sea necesario) para aliviar el dolor. Aplica el ungüento directamente en el área afectada, frótalo suavemente usando los dedos o un aplicador limpio. Si usas las manos, lávatelas y sécatelas antes de aplicar el ungüento para no transmitir bacterias a la herida. Ten en cuenta que, si bien la hidrocortisona aliviará el dolor e inflamación, no combatirá activamente a las bacterias. Para aliviar el dolor y la inflamación asociados con la foliculitis, es posible que quieras usar alguno de la amplia variedad de medicamentos de venta libre adecuados para tratar esta condición. Los analgésicos comunes y económicos como el paracetamol y la aspirina pueden servir para reducir los casos leves de dolor producto de la foliculitis. Los medicamentos para el dolor con una función antiinflamatoria como el ibuprofeno también son buenas alternativas, ya que no solo ayudarán a aliviar el dolor, sino que también reducirán temporalmente la inflamación. Si bien la mayoría de los analgésicos de venta libre son muy seguros en dosis pequeñas, su uso intenso o prolongado a veces puede conllevar a condiciones graves como un daño hepático, por lo que siempre debes seguir las indicaciones para un uso seguro incluidas en los...

Summary in Russian:

В серьезных случаях не откладывайте визит к врачу. Используйте мази с гидрокортизоном, чтобы смягчить боль и зуд. Используйте безрецептурные обезболивающие или противовоспалительные препараты. В серьезных случаях принимайте антибиотики. В случае грибковой инфекции применяйте противогрибковые средства. Обратитесь к хирургу, чтобы вскрыть гнойники и фурункулы.


Article in Spanish: A menudo, las personas controladoras no se dan cuenta de que son controladoras. De hecho, muchas de estas personas sienten que están siendo controladas, lo cual puede explicar por qué tienen la necesidad de ser tan asertivas. Si lidias con una pareja que es habitualmente controladora, es muy probable que debas convencerla de que lo es, lo cual puede tomar algo de tiempo.  Sé tan respetuoso como sea posible al tener esta conversación. Si quieres salvar tu matrimonio, no debes atacar al carácter de tu cónyuge. En cambio, enfócate en el tipo de acciones o situaciones que te molestan. Usa todos los ejemplos que sean posibles al explicar a qué te refieres con "controlador". Al conversar con tu cónyuge acerca de sus conductas controladoras, tendrás que dejar claro qué es lo que estás dispuesto a tolerar. Explícale con el mayor detalle posible qué clase de conductas deben corregirse.  Quizás debas haces una lista de los problemas más grandes y hacer una lluvia de ideas con tu cónyuge acerca de las cosas específicas que pueden hacer para evitar esos problemas en el futuro. Toma en cuenta que hay una probabilidad de que tu cónyuge piense que también eres controlador, así que sé abierto para escuchar cualquier límite que pueda proponer. Tu cónyuge quizás necesite recordar tus límites cada cierto tiempo, así que es una buena idea determinar qué clase de conductas justifican las consecuencias y cuáles son estas consecuencias. Esto debe aplicarse únicamente a las ofensas mayores que no puedan tratarse de ninguna otra manera.  En el caso de ofensas menores, tu cónyuge puede beneficiarse con un simple recordatorio de tus límites. No hagas uso excesivo de las consecuencias. Suspender los privilegios o el afecto como una consecuencia por las cosas más pequeñas es lo que hacen las personas controladoras. Las consecuencias quizás deban ser muy serias. Por ejemplo, probablemente debas irte de la casa si tu cónyuge no hace ningún esfuerzo para tratarte con respeto en el transcurso del siguiente mes. Si tu cónyuge no está...

Summary in Russian:

Будьте готовы к отрицанию. Установите границы. Определите последствия. Психологические консультации.


Article in Spanish: A menudo, los anillos se compran con un propósito o significado específico en mente. Por lo general, etiquetarías el anillo por el objetivo que persigue sin volver a pensar en el asunto.  Los anillos de compromiso y de matrimonio son los ejemplos más obvios. Las piedras natalicias podrían entregarse como un regalo especial en el cumpleaños de alguien. Por lo general, los anillos de clase se usan para reconocer y celebrar la clase que se gradúa de la secundaria o de la universidad. Cuando describas tu anillo, también podrías indicar la talla del anillo. Las tallas se basan en el diámetro del aro del anillo.  Por lo general, las tallas de los anillos para adultos varían entre la talla 4,5 a la talla 13.  Los anillos talla 4,5 tienen 14,8 mm (0,58 pulgadas). Los anillos talla 5 tienen 15,6 mm (0,61 pulgadas). Los anillos talla 6 tienen 16,45 mm (0,65 pulgadas). Los anillos talla 7 tienen 17,3 mm (0,68 pulgadas). Los anillos talla 8 tienen 18,2 mm (0,72 pulgadas). Los anillos talla 9 tienen 19 mm (0,75 pulgadas). Los anillos talla 10 tienen 19,9 mm (0,78 pulgadas). Los anillos talla 11 tienen 20,6 mm (0,81 pulgadas). Los anillos talla 12 tienen 21,4 mm (0,84 pulgadas ). Los anillos talla 13 tienen 22,2 mm (0,87 pulgadas). Casi todos los anillos están solos, pero algunos anillos se venden en juegos. Cada anillo en el juego puede lucir un poco diferente, pero el diseño general de todos los anillos en el juego compartirá algunas similitudes.  A veces, los anillos de compromiso se venden en juego con los aros del matrimonio. Los anillos de moda simples también se pueden comprar en juegos, pero es un poco menos común. A menudo, incluir el costo del anillo en tu descripción no es necesario, pero existen momentos cuando las circunstancias puedan justificarlo.  Siempre establece el precio en términos claros cuando describas un anillo que quieres vender. Menciona el precio si debates si comprar un anillo o no y descríbelo a alguien que te ayude a tomar esa decisión. Por lo general, no deberías mencionar el precio de un...

Summary in Russian:

Отметьте цель. Укажите размер. Укажите, идет кольцо в наборе или нет. Подумайте, нужно ли указывать цену.


Article in Spanish: A menudo, los demás pueden percibir la posible reacción de alguien a las burlas por la forma en la que actúa bajo presión. Si tu perspectiva ante las burlas es la misma que la de ellos (que te enoja), entonces burlarse de tus excentricidades es lo que probablemente haría un bravucón. Pero si tu perspectiva es indiferente hacia las burlas, es posible que los bravucones no te consideren muy divertido, y te dejarán en paz. En vez de involucrarte con el bravucón y burlarte de él, espera hasta que termine de burlarse y contéstale con un comentario ingenioso antes de marcharte. Después de decir tu comentario, encógete de hombros, gira sobre tus talones y márchate calmadamente. Esto muestra que no te alteras fácilmente, convirtiéndote en un blanco aburrido. Puedes usar comentarios ingeniosos como estos:    “Gracias por decírmelo”. “Oh, pensé que era buena onda”. “Así que, ¿qué quieres decir?”. Trata de mantener un tono de voz sincero en vez de un tono sarcástico o enojado, ya que esto podría mostrar tu irritación y perpetuar las burlas. Usar un tono de voz confiado muestra tu rechazo a retroceder ante las burlas. No suenes como si fueras a llorar, no suenes enojado ni molesto y no te quejes. En su lugar, incluso si eres tímido, alza la voz para que pueda oírte y usa un tono regular y fuerte.  Una voz temblorosa también es un indicador de que las burlas logran molestarte. Verte tan fuerte como suenas también es importante. Puedes comunicar tu confianza interna (o aparentar que tienes confianza interna, incluso si no la sientes) usando el lenguaje corporal en tu beneficio. Las cosas como gesticular al hablar y tener una buena postura ayudan a que tu cuerpo abarque más espacio, haciendo que en realidad sientas confianza.  Asegúrate de que tu postura sea firme. Párate con los pies plantados firmemente en el piso, los brazos a los lados y las manos relajadas. Mantén contacto visual con el bravucón y mantén la cara relajada. Incluso podría ser recomendable sonreír un poco, ya que esto demuestra firmeza.  Prueba una pose...

Summary in Russian:

Измените свое восприятие. Отвечайте остроумной фразой. Говорите уверенно. Демонстрируйте уверенность с помощью языка тела. Продемонстрируйте прохладную реакцию. Не реагируйте. Воспринимайте колкости как комплимент.


Article in Spanish: A menudo, los gases pueden provocar dolor estomacal y una sensación de hinchazón. Las señales de que sufres de gases son eructos y flatulencia frecuentes. Los gases también pueden provocar calambres estomacales, así como una sensación de opresión o nudo en el abdomen. Los cambios en tu estilo de vida pueden solucionar y prevenir los problemas de gases. Algunos cambios en tu estilo de vida que puedes hacer son los siguientes:  beber más agua y menos bebidas carbonatadas o gaseosas; evitar las verduras que causen gases, como los frijoles, el brócoli y la col; evitar los alimentos muy grasosos; comer más despacio y evitar tragar aire. Reduce tu consumo de algunos alimentos para determinar si tu intolerancia a ellos es la causa de los calambres estomacales. Por ejemplo, la leche y los productos lácteos podrían provocar calambres y dolor estomacal en las personas intolerantes a la lactosa. Los productos de venta libre que contienen simeticona facilitan la eliminación de los gases. Las enzimas digestivas podrían ser útiles en caso de que seas intolerante a la lactosa. Un producto digestivo, como el Beano, puede ayudar a digerir los frijoles y las verduras. Las tabletas de carbón también pueden ayudar a aliviar la hinchazón y los gases.

Summary in Russian:

Определите, страдаете ли вы повышенным газовыделением. Внесите изменения в свой образ жизни. Проверьте, не испытываете ли вы непереносимость к определенным продуктам. Принимайте медикаменты, отпускаемые без рецепта.


Article in Spanish: A menudo, los huevos convencionales provienen de gallinas que han sido mantenidas en jaulas pequeñas en instalaciones abarrotadas. Además, los huevos convencionales a menudo provienen de gallinas que han llevado una dieta a base de maíz, soya y semillas de algodón, la cual está llena de conservantes comerciales. Los huevos convencionales son seguros de comer y aún así son una buena opción de proteínas. Sin embargo, muchos investigadores creen que los huevos de gallinas criadas en estas condiciones son nutricionalmente inferiores. Los huevos clasificados como "orgánicos" por el USDA (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos) provienen de gallinas que se mantienen sin jaulas y tienen acceso al exterior. A estas gallinas no se les ha dado antibióticos y llevan una dieta sin derivados de animales. Además, las dietas de las gallinas no pueden contener productos cultivados con pesticidas químicos, fertilizantes, irradiación, ingeniería genética o compost. Las gallinas que son “de corral” no sólo están sin jaulas, sino también se les da acceso al exterior. Sin embargo, “de corral” no significa necesariamente que las gallinas son pastoreadas, sino simplemente significa que las gallinas tienen la opción de salir al exterior. Para asegurarte de que verdaderamente comes huevos de corral, compra huevos de gallinas pastoreadas. A menudo, las gallinas pastoreadas llevan dietas que incluyen verduras, semillas, gusanos e insectos, que son lo más parecido a la dieta de una gallina natural. Algunos estudios han demostrado que los huevos de gallinas pastoreadas puede tener más ácidos grasos omega 3, más vitaminas, y menos grasa y colesterol. Los huevos enriquecidos con omega 3 provienen de gallinas que fueron alimentadas con una dieta rica en fuentes de omega 3, como con linaza o algas. Por ende, sus huevos son ricos en ácidos grasos omega 3. Se cree que el omega 3 hace que el sistema nervioso y el sistema cardiovascular sean más saludables. El USDA prohíbe el uso de hormonas para la producción de huevos. Además, está...

Summary in Russian:

Узнайте о производстве обычных яиц. Узнайте, что значит «органический». Старайтесь останавливать свой выбор на яйцах домашних кур. Выберите яйца, насыщенные Омега-3 для здоровья сердца. Будьте в курсе применяемых гормонов и антибиотиков. Будьте осторожны с неконтролируемыми этикетками на яйцах.


Article in Spanish: A menudo, se les conoce como "anillos óseos". Puedes encontrar estos elementos en la sección de cortinas o tejidos en una tienda de telas. También puedes conseguirlos en una tienda de manualidades bien surtida.v Debes buscar algo de aproximadamente 2 cm (1 pulgada) de diámetro. Debes medir el diámetro del anillo. Luego, multiplica ese número entre 21/2. Dibuja un círculo sobre una lámina de cartulina con la nueva medida como diámetro. Por último, recorta el círculo. Si la tela tiene un patrón, debes cortar un círculo en el centro de la plantilla. El círculo debe tener el mismo tamaño del anillo. Extiende la tela sobre una superficie plana, con el lado derecho hacia abajo. Coloca la plantilla sobre la tela. Utiliza una tiza de sastre o un bolígrafo para trazar alrededor del círculo. Corta el círculo una vez que hayas terminado. Si la tela tiene un patrón, debes asegurarte de que la plantilla se encuentre centrada. Debes utilizar el agujero del medio como guía. Coloca el círculo de tela con el lado equivocado hacia arriba sobre la mesa. Coloca el anillo de plástico en el centro. Utiliza la tiza de sastre o el bolígrafo para trazar alrededor del anillo. Mantén la línea a medio camino entre el anillo y el borde de la tela. Enhebra la aguja y haz un nudo con ambos extremos del hilo. Comienza a coser sobre el lado incorrecto de la tela. Termina de coser sobre el lado derecho de la tela. Cuando termines, no debes hacer un nudo con el hilo. Debes asegurarte de que el hilo que vas a utilizar sea resistente (de preferencia, que esté hecho de nailon o poliéster). Coloca el anillo sobre el lado equivocado de la tela. Asegúrate de que se encuentre centrado. Jala suavemente el hilo hasta que la tela se junte alrededor del anillo. No cortes el hilo aún. Si la tela tiene un patrón, debes verificar la parte frontal para asegurarte de que se encuentre centrada. Luego, ajústala si es necesario. Utiliza la aguja y el hilo. Pasa la aguja a través de algunos de los frunces, anclándolos en su lugar. Ten cuidado de no perforar la...

Summary in Russian:

Возьмите небольшое пластиковое колечко. Приготовьте шаблон для раскроя ткани. Перенесите контуры шаблона на хлопчатобумажную ткань и выкройте полученный кружок. Отметьте направляющую линию для наживления кружка из ткани. Проложите наживляющие стежки (шов “вперед иголку”) по периметру направляющей линии. Стяните ткань на кольце. Закрепите собранную ткань. Подверните необработанные срезы ткани вовнутрь. Затяните отверстие с тыльной стороны пуговицы. Проложите декоративную строчку по внутреннему периметру колечка. Вырежьте кружок из фетра. Пришейте фетр к тыльной стороне пуговицы. Сделайте петельку для крепления пуговицы. Укрепите петельку.


Article in Spanish: A muchos niños se les extraen las amígdalas para evitar que se infecten. Si bien es aterrador e incómodo, después de curarte es probable que te enfermes con mucha menos frecuencia.  Tu doctor les hablará a ti y a tus padres sobre los medicamentos que recibirás para hacerte dormir durante la operación. Cuando te despiertes, todo habrá terminado. También recibirás medicamentos para evitar que te duela mucho después mientras sanas. Después de la cirugía, comer alimentos fríos y blandos ayudará a aliviar la herida a medida que sana. Puedes pedirles a tus padres que se abastezcan de cosas como:  helado; paletas de helado; pudín; puré de manzana; jugo; yogur. La mayoría de las personas a las que les extraen las amígdalas no necesitan pasar la noche en el hospital. Sin embargo, incluso cuando estés en casa, debes quedarte en cama durante unos días. Después de esto tendrás que jugar silenciosamente durante alrededor de dos semanas. Las actividades que debes planificar incluyen:  conseguir películas para ver buscar nuevos libros para leer jugar juegos de computadora hacer manualidades Si hay cosas que te dan miedo, podrán ayudar a explicarte lo que dijo el doctor. Podrán consolarte y decirte que te estarán esperando cuando te despiertes después de la cirugía. A muchos adultos también les extrajeron las amígdalas cuando eran niños. Pregúntales a tus padres cuáles fueron sus experiencias. Estos procedimientos te ayudan a controlar tus pensamientos. Esto puede ayudarte a dejar de preocuparte y sentirte muy nervioso. Estos son algunos métodos fáciles que puedes usar cuando tengas unos minutos de tranquilidad:  La respiración profunda: durante esta técnica, te enfocas en respirar lenta y profundamente. Esto te hace bajar la velocidad e inflar completamente tus pulmones. Enfocarte en ello te ayudará a despejar tu mente. También es algo que a veces se llama respiración abdominal porque tu abdomen se mueve mientras respiras. Cuando respiras de forma superficial, tu pecho es el que se mueve. La meditación: para meditar, te...

Summary in Russian:

Спросите врача, будет ли вам больно. Подготовьте прохладную вкусную еду, которую вы будете есть после операции. Планируйте спокойные занятия. Поговорите с родителями о своих переживаниях. Используйте приемы релаксации.


Article in Spanish: A nadie le agrada que lo culpen por un error en el trabajo. Es posible que cuando tu jefe te llame a su oficina, sientas que el corazón te late muy fuerte hasta la garganta. Trata de relajarte lo más que puedas. Siéntate de forma cómoda y respira profundo.  Debes mantenerte tranquilo para poder prestar atención a las acusaciones. Trata de anotar lo que tu jefe te haya dicho que hiciste mal. Cuando salgas de la oficina, quizás no recuerdes exactamente lo que te dijo, así que debes tomar unas buenas notas. Recuerda no ponerte a la defensiva de inmediato. Es posible que tu jefe esté muy enojado como para escucharte. A menos que te despidan, tendrás tiempo para volver a tu oficina y ordenar tus pensamientos. Si te acusa de algo que no hiciste, di con tranquilidad “Yo no hice eso”. Quizás tu jefe no te preste atención, pero debes decírselo. “Culpable” es una palabra problemática. Sugiere que una sola persona es la responsable de que algo saliera mal. Sin embargo, es posible que muchas personas hayan contribuido con el problema. Analiza con honestidad si eres responsable de alguna forma.  De ser así, piensa en qué podrías haber hecho diferente. Cuando admites un error, debes explicar cómo ocurrió y qué cambios harás. No debes culpar a nadie más, a menos que tengas los documentos que prueben que esa persona cometió el error. Si has guardado los correos electrónicos, las notas y demás información escrita para respaldar tu historia, búscalos en este momento y crea algunas copias. No debes darle a tu supervisor los originales.  Coloca los documentos en un orden específico. Si tu jefe te pidió que hicieras algo a través de un correo electrónico y te culpa por eso, coloca en la parte superior ese correo electrónico. Resalta la información relevante de los correos electrónicos y demás documentos. No esperarás que tu jefe lea cincuenta páginas para encontrar lo relevante. Estos podrían ser buenos testigos si respaldan tu historia. Uno de los motivos por los que debes crear buenas relaciones con tus compañeros es...

Summary in Russian:

Спокойно выслушайте обвинение. Подумайте, возможно, вы способствовали развитию этой проблемы. Соберите подтверждающие документы. Поговорите с коллегами. Оставайтесь сосредоточенным на своей работе. Встретьтесь с начальником.


Article in Spanish: A no ser que seas un bebé o un adulto mayor, dormir la siesta bajará la calidad de tu sueño en la noche. Si debes dormir una siesta, no duermas más de 30 minutos. Ten en cuenta que las siestas largas harán que te sientas adormilado todo el día y despierto en la noche. Duerme la siesta a media tarde, ya que este es el momento en el que será menos probable que altere tu horario de sueño. Durante el día, utiliza tu energía física natural. Sal a correr, a caminar o a dar un largo paseo en bicicleta. Haz al menos 150 minutos de ejercicio a la semana si eres un adulto saludable. Realiza una mezcla de actividades aeróbicas y de ejercicios de fuerza e interrumpe todos los periodos que pases sentado con breves intervalos para moverte un poco.  Cesa todos los ejercicios vigorosos dos horas antes de acostarte a dormir. Los estiramientos moderados y las caminatas en la noche no interferirán con tu sueño. Acostarte con hambre o con el estómago demasiado lleno perjudicará tu sueño. Trata de dejar de comer entre 2 y 3 horas antes de acostarte. Si eres propenso a la acidez estomacal, ten especial cuidado con esto. Sin embargo, si pasaron 4 o 5 horas desde tu última comida, come un bocadillo ligero antes de acostarte. La cafeína interferirá con tu sueño si la consumes durante las seis horas anteriores al momento de acostarte. Evita el café y el té en las noches, al igual que los refrescos con cafeína y el chocolate oscuro. Si bebes, hazlo al menos una hora antes de acostarte. Por cada copa que tomes, añade otra hora para que tu cuerpo procese el alcohol.  Por ejemplo, si te acuestas a las 10 y quieres beber dos copas, bébelas antes de las 8.  Ten en cuenta que aunque el alcohol puede ayudar a que te sientas cansado y relajado, de hecho interfiere con la calidad del sueño.  El alcohol te sumerge en un sueño profundo, llevándote más allá del estado REM, causando que te despiertes temprano y cansado. También podría hacer que te den ganas de orinar, sudes y ronques, todo lo cual perturbará tu sueño. Si te gusta tomar algo...

Summary in Russian:

Следите, чтобы дневной сон был редким и кратким. Занимайтесь физическими упражнениями. Позаботьтесь о правильном режиме питания. Ограничьте потребление кофеина и алкоголя. Откажитесь от снотворного, наркотиков и сигарет. Следите за состоянием здоровья.


Article in Spanish: A partir de los catorce años, todos los católicos deben abstenerse de comer carne los viernes de Cuaresma, aunque sí se permite comer pescado. Además, los católicos de 18 a 59 años deben ayunar el Miércoles de Ceniza, el Viernes Santo y todos los viernes de Cuaresma, que quiere decir que deben hacer solo una comida fuerte ese día. Por supuesto, hazlo de la forma que consideres más segura y efectiva.  Algunas personas definitivamente no deberían ayunar (las mujeres embarazadas y los ancianos, por ejemplo). Si el ayuno no es una opción sensata para ti, abstente de algo que no sea comida. Asegúrate de que sea algo que constituya un reto -- como tu celular o correo electrónico -- para que sientas el sacrificio que estás haciendo.     En líneas generales, el ayuno está convirtiéndose en algo más voluntario. Hace tiempo, en el año 1966, el papa Pablo VI estableció el ayuno obligatorio solo el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo -- todo lo demás queda a tu discreción.    Si bien muchos eligen renunciar a cosas dañinas durante la Cuaresma, puedes usar esta época para ayudarte a establecer hábitos buenos. Puedes prometer ser más paciente y amable con tu prójimo, o ayudar a los necesitados. No importa si eliges sacrificar un hábito o establecer uno nuevo que te fortalezca, debes permitir que tus promesas cuaresmales te ayuden a crecer tanto en fe como en virtud. Además de mejorar tu propia vida, utiliza este tiempo para establecer hábitos que mejoren las vidas de otros. Ofrécete como voluntario en un hospital o albergue o simplemente vuélvete más activo en tu iglesia, ofreciéndote para hacer el saludo o las lecturas, u ocuparte de las ofrendas.    Aunque muchos lo ven principalmente como una tradición judía, ¡no es así! El Jueves Santo, muchos católicos preparan un Séder de Pésaj para conmemorar la Última Cena de Jesús (el último día de Cuaresma). Este se come en silencio, reflexionando sobre tus experiencias cuaresmales, con pan sin levadura y vino (o jugo de uva). ¿Cómo te ha cambiado esta Cuaresma? Si quieres...

Summary in Russian:

Поститесь и воздерживайтесь. Возьмитесь за работу. Устройте тайную вечерю. Содействуйте общественной программе раздачи милостыни.


Article in Spanish: A pesar de lo que pueda parecer en ocasiones, los esposos y novios no tienen la habilidad de leer mentes. Asegúrate de practicar la comunicación directa diciéndole exactamente a qué te refieres o qué está en tu mente. Trata de no hacer que adivine. Puedes practicar la comunicación directa de diversas maneras.   Encuentra el tiempo correcto para hablar. Es recomendable asegurarte de iniciar una conversación en un momento apropiado. Sé consciente de tus alrededores y elige una hora y un lugar que se acomoden para ambos. Piensa y no ataques. Asegúrate de ser cortés con tu ser querido. No lo ataques verbalmente si estás enfadada o frustrada. Piensa en lo que quieres decir antes de hablar. Practica antes si sientes que será una conversación emocional. Expresa tus sentimientos con frecuencia para evitar frustrarte excesivamente. Recuerda que tu ser querido está ahí para ti y quiere ayudarte. Sé honesta con él y comparte tus emociones de tal manera que puedan abordar una conversación como un equipo unido. Cuando te hable o te diga algo de su día, está buscando alguien con quien desahogarse o relajarse. Muéstrale que estás escuchando y que sientes empatía por sus necesidades haciendo preguntas activas o repitiendo algo que haya dicho. Involúcrate en la conversación en lugar de solo escucharla. “¿Qué quieres para cenar?” definitivamente puede ser una pregunta que podría iniciar peleas. Cuando te haga preguntas, respóndele honestamente. Si te da sugerencias, no contestes vagamente. Dile lo que realmente esté en tu mente o dile que no estás segura de lo que quieres o piensas. Puedes decir lo que está en tu mente de unas cuantas maneras. Trata de usar algunas de las siguientes:  “Aprecio que hayas sugerido pizza para la cena de esta noche, pero no estoy segura de qué se me antoja comer esta noche. ¿Podemos mencionar unas cuantas opciones y puedo decirte cuál suena bien?”. “No, lo siento, no tengo ganas de socializar esta noche. Me gusta que quieras ir a la fiesta, pero ¿podemos quedarnos en casa y relajarnos?”. “Lo...

Summary in Russian:

Практикуйте прямое общение. Не держите эмоции в себе. Задавайте вопросы, чтобы показать, что вы слушаете. Отвечайте на задаваемые вам вопросы. Будьте честны.


Article in Spanish: A pesar de que debas darle a cualquier persona la oportunidad de demostrar quién es, por lo general, ser abordado por alguien extraño en público depende de las decisiones espontáneas que tomes. Si hay algo en esa persona que te hace sentir incómodo, seguir tu instinto y rechazarla es una buena idea. Por otro lado, si te sientes bien y te gusta la atención, no temas dejar que continúe y ver hacia dónde va. Aceptar solo porque te sientes presionado es un mal movimiento. Este es un error común, pero debes tener cuidado y evitarlo en el futuro. Simplemente puedes decirle “no”. A diferencia del caso anterior, en el cual debes cuidar los sentimientos de alguien que es tu amigo, puedes rechazar a una persona extraña con mayor facilidad. Los mejores rechazos se dan en pocas palabras o menos.  Asimismo, puedes rechazar a alguien a través de tu lenguaje corporal. Si te encuentras en un ambiente con mucho ruido como un club, puedes simplemente negar con la cabeza. Esto debe transmitir el mensaje en la mayoría de los casos. Dile algo como “No me interesa”. Se trata de algo simple que resuelve el problema. Además, no vas a hacer un gran esfuerzo para ayudarlo o lastimarlo. Si alguien te invita a salir y si se trata de una persona muy persistente, es posible que intente analizar lo que dijiste y busque algunas lagunas. Es por esto que la mejor forma de rechazar a alguien es haciéndolo lo más directamente posible. Darle falsas esperanzas al inicio aumenta el riesgo de tener una persona acosadora más adelante. Si vas a mentir para rechazar a esa persona, debes asegurarte de que no pueda descubrirlo. Ya sea verdad o mentira, decir que ya tienes una relación evitará que se sienta lastimada. Esta es una técnica muy común, pero solo debes recurrir a ella si no crees que descubrirá la verdad. Simplemente decirle “Tengo pareja” puede evitar que la otra persona tome el rechazo como algo personal. Decirle algo tan simple como “Lo siento. No me interesa” está muy bien, pero disculparte puede ser un problema si lo haces en demasía....

Summary in Russian:

Доверяйте своей интуиции. Четко дайте понять, что вы не заинтересованы в дальнейшем общении. Не давайте повода для разных интерпретаций. Назовите убедительную отговорку. Не стоит извиняться. Предоставьте человеку последнее слово.


Article in Spanish: A pesar de que este tipo de reproductores carecen de salidas de alta definición y paquetes de software, son una de las formas más fáciles de transferir cintas VHS a DVD.  Un reproductor combinado nuevo probablemente cueste entre USD$100 y USD$200, pero quizá esté más económico en eBay o Craiglist. Otra alternativa que puedes considerar es conectar un reproductor de VHS por separado a un reproductor de DVD que tenga la función de grabación; para ello necesitarás un conjunto de cables audiovisuales bidireccionales. Conecta las salidas del reproductor de VHS a las entradas del reproductor de DVD y sigue las instrucciones como si utilizaras un reproductor combinado. Según la calidad de las cintas, este puede ser un paso necesario o excesivamente cuidadoso. Si estás trabajando con cintas familiares viejas e irremplazables o cintas demasiado sucias, asegúrate de que no las arruinarás al reproducirlas.  Gira la traba protectora hacia atrás para ver la cinta magnética. Avanza la cinta girando los ejes a la vez que la limpias con un paño suave o algodón. Si la cinta está arrugada o torcida, alísala suavemente con el paño. Gira los ejes hacia el otro lado para quitar la cinta si está demasiado torcida. Ten mucho cuidado. Lee las especificaciones del reproductor acerca de los formatos de DVD para conocer si escribe sobre discos DVD-R o DVD-RW y asegurarte de que tienes el disco adecuado. Este proceso varía según la máquina, pero por lo general necesitas presionar el botón Reproducir del control remoto del VHS y el botón Grabar del control del DVD.  A menudo, puede suceder que tenga un solo botón "grabar" que inicia el proceso de transferencia automáticamente.

Summary in Russian:

Достаньте комбинированный VHS/DVD-плеер. Почистите ленту видеокассеты. Вставьте видеокассету и чистый DVD-диск в комбинированный плеер. Нажмите кнопки воспроизведения и записи.


Article in Spanish: A pesar de que esto no siempre es necesario, la experiencia definitivamente es valiosa. A menos que te hayas criado con un martillo de subastador en vez de un chupón (es decir, involucrado en el negocio familiar), este puede ser el camino correcto para ti. La Asociación Nacional de Subastadores tiene una lista de escuelas en su sitio web. Actualmente, la Asociación Nacional de Subastadores cuenta con escuelas en los Estados Unidos, Canadá, Sudáfrica y una afiliada en Australia. Tal vez te puedas librar con un curso de unas semanas o tal vez tengas que tomar uno que dure casi lo mismo que un curso universitario común, todo depende de tu ubicación. En cualquiera de los casos, no tomará tanto tiempo.Escoge entre una escuela presencial o un curso virtual. Las escuelas de subastadores se  encuentran alrededor del mundo y muchos cursos se dictan en línea. Tomarás clases sobre cómo motivar a los postores a pujar, marketing y administración de negocios básica. En algunos estados, como en Ohio y Tennessee, se necesita uno o dos años de experiencia (respectivamente) antes de que se te permita rendir el examen.  Sin tener en cuenta las leyes de tu jurisdicción, es una buena idea el comenzar a obtener experiencia cuanto antes. Existe algo llamado licencia de aprendiz de subastador. Generalmente, esta licencia es una pieza clave (y frecuentemente un requisito) en los estados que “sí” exigen experiencia antes de rendir el examen. Las tarifas para rendir el examen son de aproximadamente un par de cientos de dólares en la mayoría de las áreas. En la mayoría de áreas, los exámenes son trimestrales. Tu estado debe ofrecer información sobre cómo prepararte para el examen, como el Libro Verde de Texas. Pero, como ya estás inmerso en la red de subastadores, tendrás muchas otras fuentes de información disponibles. Algunos estados tienen leyes de reciprocidad. Esto significa que tu licencia tendrá validez en los estados que la reconozcan, pero no en todos. Si quieres obtener una licencia en un estado que no reconoce la tuya,...

Summary in Russian:

Запишитесь в школу аукционистов. Пройдите стажировку. Сдайте экзамен. Получите лицензию. Присоединитесь к команде профессионалов. Найдите себе другую работу.


Article in Spanish: A pesar de que la coloración del agua pueda ser indefensa, la opción más segura es dejar de beberla hasta que sepas cuál es el motivo por el cual se ha vuelto amarilla. Hasta que tengas seguridad de la causa, bebe agua embotellada y evita cocinar o lavar con el agua del grifo. Si el agua se aclara después de algunos minutos, significa que el problema está probablemente en la plomería de la casa. Tendrás que contactar a un plomero para determinar la causa exacta. Si no se aclara y, por el contrario, permanece amarilla, la razón es probablemente en algún problema con la tubería de la ciudad. Si el agua no se aclara debes evitar beberla, cocinar o lavar con ella hasta que descubras cuál es el problema. Esto puede ayudarte a evaluar la extensión del problema. Si tus vecinos también han observado la coloración en su propia agua, entonces el problema está más allá de tu casa. Si el agua de los vecinos no se ha vuelto amarilla, significa que el problema debe ser investigado por un plomero. Para determinar la extensión de la coloración del agua puedes preguntar a algunos vecinos que viven un poco más distantes de tu casa o inclusive a personas de vecindarios diferentes y cercanos. Si la coloración del agua parece no estar restringida a tu casa, puede haber sido causada por los sedimentos en las tuberías principales de la ciudad. Entra en contacto con el proveedor de agua inmediatamente para preguntar al respecto de la causa y si es que las personas de tu casa deberían beber agua embotellada hasta que el problema se solucione. Pregunta si el proveedor de agua ha cambiado recientemente la fuente de agua, esta puede ser la causa del agua amarilla. Si te has mudado recientemente a una nueva casa y el agua está amarilla, la coloración puede ser indefensa siempre y cuando vivas en un área con bastantes pantanos. El agua se mueve a través de la aglomeración de sólidos y se filtra a través de estos. Esta agua generalmente retiene un color amarillento. A pesar de su aspecto desagradable, el agua amarilla que proviene de los...

Summary in Russian:

Не пользуйтесь водопроводной водой, пока не установите причину проблемы. Откройте кран на несколько минут, чтобы проверить, не станет ли вода прозрачной. Спросите соседей, не заметили ли они какие-либо изменения в водопроводной воде. Позвоните в местный водоканал и узнайте о возможных общегородских проблемах с водой. Узнайте, не живете ли вы в болотистой местности. Различайте желтую воду от зеленоватой.


Article in Spanish: A pesar de que para obtener la patente no tienes que ser el primero en inventor el producto, aun así necesitarás llevar un registro de tu invento incluyendo todas sus especificaciones y usos.   Registra el proceso de invención de tu producto. Detalla cómo se te ocurrió la idea, qué te inspiró, cuánto te tomó y por qué quisiste hacerlo. Haz una lista de todas las cosas que necesitas para hacerlo, todas las partes y materiales posibles para tu invento. Lleva un registro de tu investigación donde demuestres que no te encontraste ningún producto patentado en el mercado con el mismo diseño que el tuyo. Deberás demostrar que tu invento es único para poder calificar para una patente. Toma en cuenta el valor de venta comercial de tu invento. Incluso si no contratas a un abogado especializado en patentes, deberás pagar ciertas cuotas. Antes de que te comprometas a pagar dichas cuotas, asegúrate de que hayas calculado bien la utilidad que producirá la venta de tu producto. De esta manera, sabrás que la ganancia potencial de la venta de tu producto sobrepasa la cantidad que gastarás en las cuotas de la patente. Crea un boceto de tu invento. No será necesario que tengas tu invento fabricado, ya que para tramitar tu patente solo necesitarás un dibujo claro de tu invento. Si no eres muy bueno dibujando, pide ayuda a un amigo o familiar que tenga habilidades de dibujo. A pesar de que un abogado de patentes puede ser muy costoso, su ayuda puede resultar invaluable. El trabajo principal de un abogado de patentes es el de ayudarte a obtener la patente y a lidiar con personas que no la respeten.  Los abogados de patentes pueden aconsejarte en cuanto a los cambios más recientes en las leyes para asegurarte de que estés al día. En caso de que alguien viole tu patente (una vez que ya sea tuya), tu abogado puede ayudarte a tomar acciones legales para lidiar con el problema o demandarlos si es necesario. Si tu invento está clasificado bajo la categoría de “tecnología”, un abogado de patentes resultará particularmente útil para...

Summary in Russian:

Тщательно задокументируйте свое изобретение. Воспользуйтесь услугами патентного адвоката. Сделайте предварительную заявку на патент. Подайте заявку на патент.


Article in Spanish: A pesar de que quieras desaparecer en tu silla, la otra persona solo se ofenderá más si actúas como si nada hubiera pasado. Indicar una suposición injusta o una manifestación parcial requiere de coraje. Reconocer el error puede hacer que le caigas a esa persona. Reconoce calmadamente el error al decir "Esa solo fue mi opinión. Perdóname por contar con poca visión de futuro". Luego, haz una petición sincera para comprender mejor a la persona. Di "¿Te importaría compartir tu opinión acerca de X?". Esto incluso puede causar un mayor problema para ti. Algunas veces, cuando las personas comprenden que han molestado a alguien, se apresuran de inmediato a defenderse al decir "¡Oh, no quise decir eso!". Obviamente, no lo habrías dicho si no hubieras querido decirlo. Por ello, abstente de decir esta frase ya que te hace ver hipócrita, como si tomaras una posición u otra según las personas presentes. Si bien es cierto que es importante reconocer tu error y tratar de hacer unas correcciones, no des un largo discurso con unas disculpas interminables. Hacerlo hace que la persona esté en una posición incómoda, en la que siente que tiene que consolarte, no al revés. Una disculpa rápida puede darse al decir "Vaya, lamento haberte ofendido. Mi conocimiento sobre este tema parece ser limitado. ¿Puedes explicármelo para que pueda verlo desde tu punto de vista?". Optar por esta ruta hace a un lado las disculpas. Sin embargo, también permite que la persona comparta su experiencia y que te vea como un ser humano que cometió un simple error, pero que puede reconocerlo. Esto le demuestra a la persona que estás consciente de tu traspié y le das a ella y a ti un tiempo para recuperar la compostura. Discúlpate y ve por una bebida o ve a utilizar el cuarto de baño. Respira hondo y exhala para deshacerte de tu vergüenza o ansiedad. Recuerda que podrías ver la situación más grande que aquella persona, así que actúa calmado y competente cuando regreses. Dar un espacio no siempre puede ser posible, en especial durante las presentaciones o...

Summary in Russian:

Честно признайте ошибку и принесите извинения. Не пытайтесь оправдать или изменить сказанное. Не извиняйтесь слишком много. Оставьте человека на время.


Article in Spanish: A pesar de que tomarás medidas para proteger esta área, la cabina de pintura no debe situarse en un lugar en el que las manchas de pintura podrían representar un gran problema. Tus mejores opciones son una cochera o un área de almacenamiento. Puedes comprar láminas de plástico en cualquier tienda de mejoramiento del hogar como Lowe’s o Home Depot. Asegúrate de comprar suficientes láminas para proteger toda el área.  Usa chinchetas o un martillo y clavos para sujetar las láminas de plástico a las paredes. Usa cinta adhesiva protectora para asegurar la parte inferior de las láminas al piso. De esa manera, evitarás que las láminas se muevan y permitan que la pintura manche la pared. Colócalo en algún lugar en el que dirija los gases fuera de la habitación o espacio para que no los inhales mucho. Es importante que prestes atención a lo que haces, así que coloca luces adicionales en el área en la que trabajarás. Las lámparas de pie son muy útiles, aunque también puedes colocar lámparas de mesa o de escritorio sobre una superficie plana y elevada.  Además, puedes incrementar la iluminación de la habitación agregando materiales reflectantes como láminas de aluminio o espejos en las paredes.

Summary in Russian:

Выберите большое помещение, в котором можно устроить беспорядок. Завесьте стены полиэтиленовой пленкой. Установите поворотный вентилятор с регулируемой скоростью. Устройте дополнительное освещение.


Article in Spanish: A pesar de ser sencillos, los gestos de amabilidad pequeños a nivel personal son una manera fantástica de serle útil a la comunidad. Si encuentras la oportunidad de intervenir directamente y ayudar a otra persona de la comunidad, deberás hacerlo con una sonrisa.  Por ejemplo, ayuda a una persona de edad avanzada a cruzar una calle muy transitada. También puedes darle un poco de dinero a una persona sin hogar. Será incluso mejor que le compres una comida y converses con ella mientras coma. Si ves que alguien tiene dificultades para abrir una puerta pesada o llevar un paquete pesado, podrás ofrecerle tu ayuda. Nuestros amigos, familiares y compañeros de trabajo son miembros de la sociedad; y podemos contribuir con ellos al brindarles apoyo emocional. Por otro lado, si necesitas conversar con alguien sobre una experiencia negativa, deberás dejar que también mencione sus propias experiencias.  Si un compañero de trabajo acaba de perder a un ser querido, podrías decirle algo como “Lo siento mucho, esta es una situación difícil. Si quieres hablar sobre ello, estaré feliz de escucharte”. Si uno de tus amigos tiene dificultades en la escuela, dile “Qué mal. Lamento que tengas tantos problemas con este semestre. Tomemos un café; ¿quieres hablar sobre tus clases?”. en tu comunidad a fin de ayudarlo a mejorar su persona. Si eres un adulto, es probable que hayas acumulado décadas de conocimiento práctico y experiencia mundana, lo que podría beneficiar a muchos jóvenes. Los programas de tutoría existen con el fin de permitir que los adultos transmitan su conocimiento personal o profesional a los jóvenes que tengan dificultades con un aspecto de su vida. Podrías convertirte en el tutor de un joven de tu área a través de un programa como Big Brothers o Big Sisters (o uno similar en tu región). Hay muchas iglesias o grupos sociales (como los niños exploradores) que también fomentan los programas de tutoría. en una organización comunitaria, para así ayudar a otros miembros de la sociedad. El trabajo voluntario es una forma...

Summary in Russian:

Помогайте людям в повседневной жизни, когда предоставляется такая возможность. Выслушивайте людей в повседневной жизни и проявляйте сопереживание. Станьте наставником юноши или девушки из вашего окружения, чтобы закалить в нем или в ней характер. Станьте волонтером Сдайте кровь, если хотите помочь раненым или больным людям.


Article in Spanish: A pesar de tus mejores esfuerzos, es probable que de todas formas contraigas la gripe mientras estés en la universidad. Aunque estés bajo mucho estrés, planifica en consecuencia para que puedas descansar toda la noche. Si puedes hacerlo, quédate en casa y duerme. La mejor información que se tiene dice que el descanso total en cama es lo mejor. Si bien el agua es el líquido transparente más puro que existe y puede ayudar a las personas a rehidratarse durante un brote de gripe estomacal, considera la posibilidad de prepararte también una taza de té.  Asegúrate de tomar té descafeinado solo y, si es posible, trata de añadir limón y miel, pues el limón diluye el moco y la miel es antibacteriana.  Las bebidas deportivas son otra opción, pero tómalas lentamente, ya que el contenido alto de azúcar puede no reaccionar bien en tu estómago. Algunas personas afirman que los enjuagues nasales son un medio para ayudar a aliviar el resfrío o la gripe. Si deseas probar este método, toma en cuenta una receta casera. Mezcla 3 cucharaditas de sal sin yodo y 1 cucharadita de bicarbonato de sodio. Agrega 1 cucharadita de esta mezcla a 1 taza de agua hervida destilada o fría. Puedes usar una jeringa, una botella exprimible o una tetera para hacer el enjuague. La técnica básica con todos los dispositivos es la misma, así que escoger un medio es mayormente una cuestión de preferencias personales.

Summary in Russian:

Уделяйте достаточно времени отдыху. Пейте больше чистых жидкостей. Попробуйте вымывать вирусы из носа с помощью назальных спреев.


Article in Spanish: A pesar de tus pensamientos y sentimientos negativos, es crucial comprometerte a reducir tus pensamientos sobre el suicidio y cualquier comportamiento de autolesión. Si estás completamente comprometido con mantenerte vivo, este objetivo puede ayudarte a lidiar con los momentos de estrés.  Hacer un compromiso para reducir los pensamientos suicidas puede incluir acordar utilizar el diálogo interno positivo, identificar objetivos y ceñirte a ellos, recordarte lo positivo e identificar otras formas de lidiar con pensamientos y humores negativos. Puedes anotar tus compromisos con la vida. Puedes escribir algo como "Me comprometo a vivir mi vida incluso cuando sea difícil. Me comprometo a establecer objetivos y alcanzarlos. Me comprometo a utilizar habilidades de afrontamiento y buscar ayuda si tengo pensamientos sobre lastimarme". Tener objetivos en la vida es una forma de tener un compromiso y un propósito, lo cual puede protegerte contra pensamientos sobre el suicidio. Los objetivos te dan algo por lo que vivir y puedes recordártelos cada vez que tengas pensamientos sobre lastimarte.  Algunos ejemplos de objetivos de vida son una carrera, casarte, tener hijos y viajar por el mundo. Recuérdate los objetivos que tengas para el futuro. Sería una lástima si te perdieras de las partes increíbles de la vida. Otra forma de comprometerte con la vida y lidiar con pensamientos sobre el suicidio es reconocer las cosas buenas de tu vida. Esto puede modificar tus pensamientos suicidas y trasladarlos a por qué quieres seguir viviendo.  Haz una lista de todo lo que aprecies en tu vida. Esta lista puede incluir cosas como tu familia, tus amigos, la comida italiana, viajar, estar en la naturaleza, conectarte con los demás, tocar la guitarra y la música. Estas son las mismas cosas que podrían traerte consuelo cuando tengas pensamientos sobre el suicidio. ¿Qué disfrutas hacer? ¿Qué te da la mayor satisfacción? ¿Te gusta cocinar o ayudar a tus amigos o jugar con tu perro? Si no te presionaran las circunstancias, ¿qué harías durante...

Summary in Russian:

Пообещайте себе меньше думать о плохом. Поставьте перед собой цели и идите к ним. Подумайте, что хорошего есть в вашей жизни.


Article in Spanish: A pesar que las dalias pueden resistir el frío de las zonas de resistencia de 7 a 10 de los EUA, debes colocarlas bajo techo durante los meses de invierno si vives en una zona muy helada. Así evitarás que se congelen.  Hay muchos jardineros que almacenan las dalias durante los meses fríos, aunque sean resistentes. Las inspeccionan y les dan un descanso durante el invierno. El descanso las ayuda a que se mantengan saludables y que produzcan flores grandes. Deja las dalias en el suelo hasta que la primera helada mate las hojas y los tallos, lo que causa que los tubérculos entren en fase de inactividad durante el invierno.  Cuando el follaje tome un color oscuro, recorta o poda las plantas a una altura aproximada de 5 a 15 cm (2 a 6"), así podrás quitar las raíces fácilmente.     Es aconsejable que desentierres las plantas durante un día sin lluvia. Cuando estés listo para desenterrar las plantas, introduce la pala en la tierra aproximadamente a 15 cm (6") de las flores. Hazlo formando un círculo alrededor de la planta para aflojar la tierra, pero ten cuidado para no lastimar los tubérculos.  Introduce nuevamente la pala de dientes en la tierra y tira la manija hacia atrás para levantar los tubérculos del suelo. Puedes usar una pala común para este proceso, aunque la pala de dientes funciona mejor.     Ten mucho cuidado para no lastimar la piel externa de los tubérculos. La piel dañada expone el tubérculo a agentes patógenos que producen enfermedades.    Recorta cuidadosamente los tallos muertos de los tubérculos y arranca los pedazos de tierra a mano. Lava la tierra remanente con una manguera para reducir el riesgo de enfermedades fúngicas. Lo puedes hacer colocando los tubérculos sobre una tela gruesa suspendida sobre un basurero, o simplemente distribúyelas sobre una mesa de picnic y lávalas con agua hasta que toda la tierra desaparezca. Coloca unos pedazos de papel periódico sobre una superficie plana que esté protegida, para que los tubérculos no estén expuestos al sol o al viento. Coloca los tubérculos...

Summary in Russian:

Поместите георгины на зиму в закрытое помещение, чтобы спасти их от морозов и обеспечить период покоя. Выкопайте георгины сразу же после первых заморозков. Осторожно выкопайте клубни садовыми вилами. Подрежьте и очистите выкопанные клубни. Высушите клубни перед хранением.


Article in Spanish: A su tiempo, los pastafaris que deseen profundizar su fe podrían elegir unirse a una secta de la religión. Estas sectas interpretan a la palabra del MEV de maneras distintas, lo que lleva a diferentes prácticas y creencias para sus miembros. A no ser que una de las sectas viole uno de los "Ocho Condimentos" no hay una que sea correcta o equivocada a la que pertenecer, es una cuestión de preferencia personal.  Dos de las sectas más importantes del pastafarianismo son la ortodoxa y la reformada. Los creyentes en la visión ortodoxa tienden a tener puntos de vista más conservadores y literales respecto a las creencias pastafaris, mientras que los creyentes en el enfoque reformado tienden a ser más abiertos a los significados alegóricos. Por ejemplo, muchos pastafaris reformados creen en el creacionismo automatizado, que es la idea de que el MEV inició la creación del universo con una chispa, el gran hervor, y luego dejó que los procesos naturales crearan la vida en su momento. Los pastafaris ortodoxos, por otro lado, creen que el MEV creó todas las cosas deliberada y literalmente. La iglesia del MEV alienta a sus miembros a promover su mensaje, siempre y cuando esto no genere el acoso o la persecución de alguien. Una de las maneras más populares de hacerlo es distribuir propaganda en la forma de volantes, folletos, manuales, etc. Puedes encontrar materiales de propaganda oficial aquí. Tal vez desees elaborar tus propios materiales de propaganda. Sin embargo, asegúrate de que estos se ajusten a la doctrina pastafari. No sería apropiado, por ejemplo, repartir folletos que digan "El Monstruo de Espagueti Volador odia a la gente que sigue a otras religiones". Esto no es cierto, el MEV acepta a personas de todas las creencias religiosas. ¿Estás listo para dejar de ser un seguidor en la iglesia del MEV y comenzar a ser un líder? Convertirse en un sacerdote oficialmente ordenado es sencillo y puedes hacerlo en línea aquí. Deberás pagar $ 25 dólares estadounidenses para recibir tu certificado oficial y que tu nombre sea...

Summary in Russian:

Выберите себе подходящую секту пастафарианства. Распространяйте благую весть церкви посредством пропаганды религии ЛММ. Получите посвящение в священнослужители пастафарианства. Пытайтесь сделать так, чтобы ваша религия была признана государственным органом.


Article in Spanish: A través de este agregado, tienes opciones para tomar pruebas de tus habilidades a medida que vayas progresando. Organizaciones como Education For All ofrecen prácticas de pruebas de software, conceptos básicos de la ingeniería de software y conocimiento en el marco especifico de un software. Contacta a ingenieros de software locales y voluntarios durante alguna de sus horas de trabajo libres para aprender acerca de lo que hacen. Podrías complementar tu educación con sus conocimientos técnicos, mientras donas horas de programación a sus propios esfuerzos. Sitios como WordPress y Drupal permiten que la gente pueda crear y mejorar sus programas durante su tiempo libre. Esto da como resultado un excelente esfuerzo de colaboración y una gran cantidad de recursos de programación que pueden ayudarte con tu propia ingeniería. Si quieres ganar un título de carrera técnica o un título de grado en tecnologías de información, puedes tomar las pruebas de College Board para obtener créditos universitarios al probar tu conocimiento avanzado. Si obtienes un puntaje alto en estas pruebas, los créditos serán aceptados en 2/3 de los colegios y universidades americanas. También puedes tomar pruebas del Excelsior College para ganar créditos. Las pruebas cuestan aproximadamente $100 y puedes recibir desde 3 hasta 8 créditos. Si pasas estas pruebas y transfieres créditos hacia una universidad o colegio, los créditos serán asequibles y tendrás que pagar menos cursos mientras estudias para obtener tu título.

Summary in Russian:

Пройдите практические тесты на сайте wiziq.com/tests/software-engineering. Найдите разработчика-наставника. Начните работать над проектами с открытым исходным кодом (open source). Поступите в учебное заведение, чтобы получить диплом.


Article in Spanish: A través del "Terminal" podrás ejecutar un diagnóstico que detecte la presencia de spyware en la computadora. Ve a "Aplicaciones" > "Utilidades" y haz doble clic en el "Terminal" para iniciarlo. Este programa te permite interactuar con el sistema operativo usando comandos de texto. Como alternativa, es posible buscar el "Terminal" en el "Launchpad". Este comando le dirá a la computadora que muestre una lista de los procesos y su información de red.  "sudo" da acceso de raíz al comando y le permite ver los archivos de sistema. "lsof" son las siglas en inglés de "list of open files", es decir, "lista de archivos abiertos". Esto te permite ver los procesos que estén en ejecución. "-i" especifica que la lista de archivos abiertos debe utilizar la interfaz de red. El spyware intentará usar la red para comunicarse con recursos exteriores. "grep LISTEN" es un comando para que el sistema operativo filtre y muestre los archivos que usan los puertos abiertos, los cuales son necesarios para el spyware. La contraseña se registrará, pero no mostrará en el terminal. Es necesario para el comando "sudo". Busca nombres de procesos o uso de puertos desconocidos. En caso de que no estés seguro sobre un proceso o su puerto, busca su nombre en la red. Encontrarás resultados de otros que hayan reconocido el proceso y te ayudará a identificarlo como malicioso (o inofensivo). Cuando confirmes que un proceso es malicioso, será el momento de eliminar el archivo que lo ejecuta. En caso de que sigas sin estar seguro de si el proceso es malicioso o no después de buscarlo, mejor no hagas nada. Alterar los archivos incorrectos podría hacer que otros programas no funcionen correctamente. Enumerará las ubicaciones de las carpetas de los procesos en ejecución de la computadora. Busca el proceso malicioso en la lista y copia su ubicación.  "cwd" corresponde al directorio de trabajo actual. Para que sea más fácil leer la lista, podrás ejecutar este comando en una ventana nueva del "Terminal" presionando ⌘ Cmd + N mientras te encuentres en el...

Summary in Russian:

Откройте терминал. Введите команду sudo lsof -i | grep LISTEN и нажмите ⏎ Return. Введите пароль администратора и нажмите ⏎ Return. Выясните, какие процессы являются вредоносными. Введите команду lsof | grep cwd и нажмите ⏎ Return. Введите sudo rm -rf [путь к файлу] и нажмите ⏎ Return.


Article in Spanish: A un perro que necesita un entrenamiento con correa le vendría bien utilizar una correa de entrenamiento. Este es un tipo de correa corta que mantiene al perro a tu lado y que lo aleja de las distracciones para permitirte corregir su mal comportamiento de manera rápida y efectiva. No se debe utilizar un collar de descarga, una cadena de ahorque o un collar de púas cuando se vuelve a entrenar a un perro. Si bien es cierto que podría parecer tentador utilizar un collar de púas o una cadena de ahorque, estos infligen dolor y hacen que el perro asocie el dolor con jalar la correa. Estos dispositivos no solo podrían ocasionarle un dolor físico verdadero, sino que utilizan el miedo en vez de ayudarlo a aprender de una manera positiva. Además, estos collares suelen ser la señal de un entrenador inadecuado que no sabe cómo corregir este tipo de comportamiento de otra manera. No dejes que esta etiqueta se aplique a ti, sino que utiliza la psicología canina para volver a entrenar a tu perro de una manera humanitaria. Lo más probable es que el perro esté al lado con emoción tan pronto como la correa aparezca. Esto se debe a que asocia la correa con salir a pasear. Querrás que esté calmado cuando salgan de modo que pueda irte mejor con su readiestramiento.  Para ello, colócale la correa y quítasela en la casa, pero sin salir a pasear. Tu objetivo es romper la suposición de que porque tenga una correa irá de paseo.  Por ejemplo, cuando estés en casa, colócale la correa pero ocúpate de tu rutina normal en la casa. Después de cinco o diez minutos, quítasela y sigue como siempre. Repítelo cada media hora más o menos de modo que se desensibilice de utilizar la correa.

Summary in Russian:

Подберите правильный тип поводка. Воздержитесь от использования системы дрессировки, основанной на наказаниях. Поборите возбуждение собаки, вызываемое пристегиванием поводка.


Article in Spanish: A veces en las relaciones, puedes no tener en claro el verdadero estado de la relación porque la otra persona se resiste a definir la relación o no puede diferenciar de forma coherente los sentimientos que siente por ti de los que siente por los demás. Esto podría ocurrir cuando un hombre o una mujer se resiste a llamar a la otra persona su “novia” o “novio” ante otras personas. En casos como este, es muy probable que te estén usando. Esto también podría ocurrir cuando, por ejemplo, tu “mejor amigo” también denomina a muchos otros como sus “mejores amigos”, lo que te hace dudar sobre la verdadera naturaleza de su amistad.  Por lo general, esto ocurre debido a que la persona está feliz con el estado actual de la situación, quiere dejar sus opciones abiertas o no quiere perder los beneficios que obtiene al ser especial para ti.  Si te encuentras en esta situación, pregúntale a la otra persona cómo define la relación y, si es el caso, qué rumbo desearía que tome la relación en el futuro. Si esto no coincide con lo que buscas, podrías considerar terminar la relación o modificar tus expectativas que tienes sobre la otra persona y la relación. Es aconsejable cuestionar los motivos de la otra persona si descubres que a) suelen pasar tiempo juntos cuando la otra persona está aburrida o quiere, o necesita, algo (como alguien que escuche cómo su suegra critica que su esposo no vale la pena), b) es un tiempo que se suele pasar a solas (como altas horas de la noche) o c) es un tiempo que reemplaza otra situación (como una cita, un evento o una invitación de último minuto a jugar boliche).  Al hacerlo, las necesidades y deseos de la otra persona no solo ignoran los tuyos, sino que también prescriben uno de los aspectos más fundamentales de toda relación, cuando ves a la otra persona.  Si este es el caso, debes decidir si lo que obtienes de la relación lo compensa, asumiendo que hay cosas que te molestan. También debes elegir si conversarás con la otra persona sobre tus sentimientos o tu decisión. Por otro lado, presta...

Summary in Russian:

Потребуйте разъяснений о статусе отношений. Наблюдайте за отношениями во время совместного времяпровождения. Обратите внимание на свои отношения, когда вы не проводите время вместе. Не потворствуйте пустозвонству. Не прощайте нарушенные обещания. Поразмыслите о противоречивых сообщениях.


Article in Spanish: A veces es más difícil lidiar con alguien que ni siquiera te conoce ni se preocupa de tu existencia, a diferencia de alguien que en realidad se preocupa por ser cruel contigo. Tómate el tiempo para pensar en las posibles razones de su aparente indiferencia hacia ti.  La tecnología moderna nos ha traído la temida “persona que nunca responde los mensajes” y esta sensación de ser ignorado puede ser muy frustrante para algunos. Sin embargo, debes considerar si esta persona desconsiderada en realidad solo esté muy ocupada con su trabajo, familia u otra cosa, o a lo mejor no envíe tantos mensajes de texto como tú.  A veces lo que parece ser indiferencia en realidad es el resultado de un malentendido. Es posible que te parezca que a tu abuela no le preocupa tu sueño de convertirte en un empresario cibernético porque no tiene idea de lo que estás haciendo (y, por ende, de lo importante que es para ti), aunque se lo hayas explicado. Antes de ignorar a alguien que parece estar haciendo lo mismo contigo, piensa en formas de solucionar la situación de una manera que sea favorable para ambos.  Expresa tus preocupaciones con tacto. No acuses a alguien ni le eches la culpa, diciéndole “Eres un hipócrita” o “Eres egocéntrico y desconsiderado”. Por el contrario, hazle saber cómo te sientes. Por ejemplo, dile “Siento que no te importo”, “Siento que me ignoras” o “Me da pena que no te interese nuestra amistad”. Sin embargo, si es necesario, establece tus límites: “Voy a dejar de comunicarme primero contigo”.  La otra persona podría no responder de manera favorable, aunque le hables con tacto; si es así, mantén la calma, reitera tu punto de vista y deja que las cosas terminen ahí. Siéntete seguro de haber hecho todo lo que podías hacer. No preocuparte por lo que otra persona piense (o no piense) de ti requiere una decisión consciente y un esfuerzo constante de tu parte. No obstante, no preocuparte por lo que otra persona piense de ti no es lo mismo que ser indiferente.  Puedes dejar de preocuparte por lo que haga u opine otra...

Summary in Russian:

Рассмотрим мотивы и причины равнодушия. Попытайтесь исправить ситуацию. Примите решение не обращать внимания — не будучи невнимательным. Живите для себя.


Article in Spanish: A veces estos se inflaman debido a una reacción alérgica o a una enfermedad de corta duración causada por una bacteria o un virus. Si ese es el caso, casi siempre regresan a la normalidad en unos días. Sin embargo, si los nódulos permanecen inflamados, duros o duelen por más de una semana, es importante ver a un doctor para determinar la causa.  Incluso si no presentas otros síntomas, debes ver a un doctor si los nódulos linfáticos continúan inflamados. Si los nódulos están duros, no duelen y miden más de 2,5 cm (1 pulgada), visita al doctor lo antes posible. Los nódulos linfáticos inflamados pueden ser una señal de que tu sistema inmune está luchando contra una enfermedad seria. Si presentas nódulos linfáticos inflamados junto con cualquiera de estos síntomas, ve a un doctor de inmediato:  pérdida de peso inexplicable sudor durante la noche fiebre problemas para tragar o respirar Si bien no todos los síntomas son señales de una enfermedad seria, informarle al doctor sobre todos tus síntomas le ayudará a darte un diagnóstico. Algunos síntomas comunes que casi siempre se presentan al mismo tiempo que la inflamación de los nódulos linfáticos son:  goteo nasal fiebre dolor de garganta inflamación de varios nódulos linfáticos al mismo tiempo Si llegas al consultorio del doctor con los nódulos linfáticos inflamados, él los tocará para asegurarse de que lo están. Después necesitará hacerte algunas pruebas para asegurarse de que no tienes infecciones por bacteria o virus que hayan causado la inflamación, ya sea que haga pruebas de sangre o tome un cultivo de un área del cuerpo, como la garganta. Es casi seguro que el doctor te hará pruebas para las enfermedades más comunes causantes de que los nódulos linfáticos se inflamen, incluyendo virus como faringitis estreptocócica. Tu doctor seguro evaluará la salud del sistema inmune sobre todo lo demás. Él podría ordenar una serie de pruebas, incluyendo un análisis de sangre general, lo que medirá la actividad del sistema inmune. Esto le ayudará a determinar si tienes una...

Summary in Russian:

Следите за состоянием воспаленных лимфоузлов. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут определенные симптомы. Сообщите врачу о других симптомах. Узнайте, вызвано ли увеличение лимфоузлов инфекцией. Пройдите обследование для выявления проблем с иммунитетом. Сдайте анализы на рак.


Article in Spanish: A veces, algunos invitados concienzudos te ayudan a limpiar antes de irse, pero si no es así, probablemente tu casa esté muy desordenada después de la fiesta. Antes de irte a acostar, intenta limpiar por lo menos una habitación. Limpia el resto de la casa al día siguiente. Probablemente, quieras agradecer la asistencia de todos los invitados, pero definitivamente debes enviarle un agradecimiento a todo aquel que te haya llevado un regalo de inauguración. Las cartas o tarjetas enviadas por correo son más formales, pero también puedes enviar correos electrónicos para un toque más personal.  Asegúrate de agradecerles cualquier regalo y explícales cómo o cuándo planeas usarlo. Menciona algún momento en particular de la fiesta que te haya parecido divertido o conmovedor para que tu carta sea más personal. Sugiérele encontrarse otro día para mostrarle que disfrutas de su compañía. Una de las cosas más bonitas de dar una fiesta de inauguración es disfrutar el hecho de que todos aman tu casa. Date algo de tiempo para disfrutar ese momento y disfruta de tu casa. Recuérdalo: esta fiesta es uno de los tanto recuerdos que vivirás allí.

Summary in Russian:

Приберитесь в доме. Напишите благодарственные письма. Наслаждайтесь своим новым жильем.


Article in Spanish: A veces, el lenguaje corporal puede decir más que las palabras. La mayor parte del tiempo, el lenguaje corporal se determina por la forma en que te sientes, en lugar de lo que quieres transmitir, pero puedes cambiarlo simplemente prestando atención a la postura de tu cuerpo mientras conversas. Existen algunas formas específicas para ajustar el cuerpo para que transmita seguridad:  No te inquietes. Ponte de pie en un lugar, con los pies plantados y separados a la misma distancia que las caderas. Párate uniformemente en ambos pies y no cambies el apoyo de un pie al otro. Inclínate hacia atrás en la silla cuando estés sentado. No inquietes la parte inferior del cuerpo. Si necesitas cruzar las piernas, hazlo de forma cómoda y holgada. Mantén las manos en una posición relajada. Mira a un punto o un área general. Mantén la cabeza quieta y hacia arriba, con la barbilla en línea con el suelo. Mantén las manos juntas delante o detrás de ti cuando no las uses. Si juntas las manos, hazlo de forma ligera, pero no las ocultes en los bolsillos y no las pongas en puño. No te apresures. Camina de forma constante. También debes hablar de forma constante, no te apresures para emitir las palabras. Las personas seguras no se apresuran. Haz una pausa de vez en cuando, ya sea cuando camines o cuando hables. Siéntete cómoda y no te inquietes cuando hay una pausa en la conversación o todos se queden en silencio. Sé asertiva. Sonríe. Mira a la gente a los ojos. Al estrechar la mano de alguien, hazlo con firmeza. Para ver en verdad que la belleza está en el interior, debes verla en ti y en todos los demás. Cada persona tiene una o más cualidades fenomenales que las hacen ser especiales. Al estar con otras personas, míralas con una nueva perspectiva y observa realmente quiénes son, en el interior. Al ver estas cualidades en los demás, empezarás a notarlas en ti.  Usa esta oportunidad para explorar las cualidades específicas que admiras de los demás y la forma en que puedes esforzarte para tenerlas. Elige los modelos a seguir...

Summary in Russian:

Подумайте о том, что демонстрирует ваш язык тела. Уважайте других и относитесь к ним с добротой. Будьте убедительны. Готовьтесь заранее.


Article in Spanish: A veces, el principal causante de que tu pelo sea delgado es el champú que usas todos los días. A menudo, los limpiadores de pelo, los acondicionadores y los productos para estilizar el pelo contienen productos químicos que desgastan el pelo, lo resecan y hacen que se caiga con mayor facilidad que el pelo saludable. Mejora inmediatamente la salud de tu pelo haciendo los siguientes cambios en tu baño:  Cambia el champú con sulfatos por un champú sin sulfatos. Los sulfatos son limpiadores fuertes que sirven para quitar los aceites del pelo. El problema es que sin la protección de los aceites naturales, el pelo se daña y se desgasta fácilmente. Elige un champú hecho con aceites y limpiadores naturales que no sean demasiado fuertes para el pelo. Cambia el acondicionador fabricado comercialmente por algo hecho con ingredientes naturales. También los acondicionadores pueden contener sulfatos y también contienen otros químicos que pueden ser severos para tu pelo. Cambia tu acondicionador por uno que esté hecho con aceite de coco, aloe (sábila) y otros acondicionadores naturales. También puedes probar sustituirlo por una solución de vinagre de sidra de manzana, que hace que tu pelo quede suave, flexible y brillante. Tira los aerosoles, los geles y las pomadas para el pelo que contengan una gran cantidad de químicos y alcohol. Aplicarte estos productos puede resecar y dañar tu pelo con el tiempo. Úsalos con moderación o cámbialos por productos para el pelo que contengan ingredientes naturales. Las herramientas para estilizar, como los secadores de pelo, las planchas alisadoras y las tenazas para rizos, son duras para el pelo. Úsalas con moderación o renuncia a ellas por completo. Si es absolutamente necesario que te alises o rices el pelo, trata de alisarlo sin calor o usa tubos de esponja para rizarlo. Decolorar, hacer reflejos y aplicar tintes en tu pelo puede hacer que se caiga o que se vuelva reseco y quebradizo. Los alisadores químicos y los rizos permanentes también son extremadamente perjudiciales para el pelo....

Summary in Russian:

Выбирайте средства по уходу за волосами без химикатов. Откажитесь от воздействия высокой температуры. Пусть ваши волосы будут естественного цвета. Регулярная стрижка.


Article in Spanish: A veces, es difícil motivarnos cuando no estamos seguros de a dónde queremos ir. Establece un objetivo final, claro y viable que puedas lograr.  Por ejemplo, si estás en la escuela, tu objetivo final puede ser ingresar a cierta universidad o sacar una pasantía específica. Si quieres tener tu propia empresa, decide qué tipo será. ¿Quieres vender un producto, consultar otras compañías o brindar servicios en tu comunidad? Sé específico con tus objetivos. Por ejemplo, si quieres viajar por el mundo, ¿a dónde quieres ir primero? ¿Prefieres ir de mochilero o te gustaría viajar en crucero? ¿Quieres ver el mundo todo al mismo tiempo o quieres hacerlo en varios viajes pequeños? No dejes que tus objetivos te distraigan de los otros aspectos importantes de tu vida. Ten en claro cuánto debes esforzarte en cada objetivo que tengas. Una vez que sepas específicamente tu propósito, ten parámetros cortos para lograrlo en el camino. Escribe una serie de pasos que te ayuden a lograr tu objetivo. Esto hará que sea más manejable, logrando así que cumplas cada tarea.  Por ejemplo, si tu sueño es tener tu propia casa, puedes tener pequeños objetivos para ahorrar dinero, crear un buen historial de crédito, solicitar una hipoteca y encontrar una casa en algún vecindario. Si quieres renunciar a tu trabajo para vender artesanías por Internet, quizás necesites establecer una tienda en línea, tener un inventario suficiente para vender y promocionar tu mercancía. Si conoces a alguien que haya logrado el mismo objetivo, intenta seguir su ejemplo. Usa su historia para darte mayor motivación para seguir adelante.  Puede tratarse de alguien que conoces en la vida real, como un familiar, jefe, profesor o consejero. También puede ser una persona famosa, como un líder empresarial o científico. Si lo conoces en persona, pregúntale cómo logró su objetivo. Si es un personaje famoso, intenta encontrar entrevistas o biografías que puedan mostrarte la forma en que lo hizo. Puedes tener un cartel en la pared de tu oficinal, colocar una nota adhesiva en...

Summary in Russian:

Поставьте себе конкретную понятную цель с известным результатом. Разбейте свою цель на несколько маленьких подцелей. Найдите образец для подражания, который уже добился этой цели. Развесьте в самых видных местах мотивирующие цитаты. Визуализируйте свои цели и желания.


Article in Spanish: A veces, es difícil para un niño recordar que sus padres también tienen una vida. Asimismo, puede ser difícil creer que sus vidas no siempre giran en torno a ti o a tus hermanos. Sentarte con tus padres y preguntarles sobre sus vidas les demostrará que te importan y que te interesas en ellos. Incluso puedes aprender algo que no sabías sobre ellos. Puedes iniciar la conversación al decir “¿Cómo fueron sus vidas mientras crecían?”. También podrías decir “Creo que es muy genial que hayan viajado como mochileros por Europa. ¿Qué les pareció?”. Lo más valioso que puedes ofrecerles a tus padres es tu tiempo. Apreciarán mucho que lo hagas. Una buena manera de relacionarte con tus padres y demostrarles afecto es haciendo algo que les interese. Si les interesa algo o tienen algún pasatiempo, únete a ellos. Es más divertido realizar actividades si alguien más las hace contigo, sobre todo si se trata de un hijo. Tus padres apreciarán que demuestres interés en lo que les gusta y el tiempo que te tomas para pasarlo con ellos. Por ejemplo, si les gustan los deportes, tengan un partido. Si asisten a un club de lectura, pregúntales si puedes acompañarlos. Pasar tiempo con ellos mientras hacen una actividad que les encanta hará que todos los involucrados recuerden ese momento como algo feliz. Hay una gran probabilidad de que tus padres hayan estado preparándote la comida durante toda tu vida. Si es así, esta es tu oportunidad para invertir los papeles. Haz que tengan una noche libre y prepárales una comida que te nazca del corazón, ¡incluso si se trata de macarrones con queso! No te preocupes si tu comida no sale a la perfección. Tus padres no tomarán mal que tu comida no sea perfecta. Ellos solo apreciarán el tiempo y esfuerzo que pusiste en prepararla. Si tus padres asisten a ceremonias religiosas, una de las formas más atentas de demostrarles que los amas es asistir juntos a ellas. Hay algo especial respecto a compartir la fe y rezar con otros, sobre todo padres e hijos. Seguramente ellos recordarán este gesto sincero por...

Summary in Russian:

Просите родителей поделиться жизненным опытом. Займитесь совместным хобби. Приготовьте что-нибудь вкусное. Посещайте религиозные собрания, если ваши родители — верующие люди. Рассказывайте родителям о своей жизни.


Article in Spanish: A veces, las hostas vienen en bolsas con pocas raíces si las compras en viveros. Es muy importante remojar las raíces si este es el caso, ya que ayudará a preparar a las plantas para trasplantarlas.  Elige una cubeta o cuenco que sea ligeramente más pequeño que la corona de la hosta. Llena la cubeta con agua fría. Apoya la corona de una hosta sobre el borde del recipiente para que las raíces se remojen en el agua abajo. Repite este proceso con cada planta. Remoja las plantas por al menos una hora antes de trasplantar. Si no vas a trasplantarlas de inmediato, déjalas remojar para mantener las raíces húmedas. Justo antes de plantar, retira las hostas del recipiente y desenreda las raíces con cuidado. Usa los dedos para peinarlas cuidadosamente hasta que ninguna esté enredada. Asimismo, asegúrate de que todas las raíces estén apuntando hacia la dirección en la que van a crecer. Las hostas, sobre todo las que se cultivan en macetas, son susceptibles a tener raíces enredadas. Pueden ahogarse a sí mismas si las plantas con las raíces enredadas. Cava un agujero, en la cama de cultivo que hayas preparado, de 76 cm (2,5 pies) de ancho y 30 cm (1 pie) de profundidad para cada una. Coloca una planta en cada agujero, asegurándote de que las raíces no se enreden ni se doblen. Llena este espacio ligeramente con tierra, pero no la comprimas alrededor de las raíces. Cerciórate de que solo las raíces de la planta estén enterradas y de que toda la corona esté por encima del medio de cultivo.  Riega cada planta por completo inmediatamente después de plantar. Deja suficiente espacio entre las hostas para que se acomoden cuando alcancen su tamaño de madurez. Esto dependerá de la variedad de hosta que cultives. Si no estás seguro, deja aproximadamente 76 cm (3 pies) de espacio entre ellas.

Summary in Russian:

Вымочите растения. Распутайте корни. Выройте ямки и посадите хосты.


Article in Spanish: A veces, las personas solamente desean ser escuchadas. Puedes aceptar la intervención de tu colega y admitir su "consejo" sin hacer un lío o molestarte. Cuando conversen, míralo a los ojos y escucha. No lo interrumpas. Permite que hable y diga lo que tenga que decir, luego responde de una manera que demuestre que lo has escuchado. Hazle saber a la persona que la has escuchado, sin decir nada más (o discutir). Por ejemplo, di "Te escucho decir que usarías diferentes materiales" o "De acuerdo. Gracias por esa retroalimentación". Si alguien se comporta inapropiadamente en el trabajo, está bien decir algo. Adopta un tono tranquilo y profesional y di algo corto y preciso. Mantén una actitud cortés y así evita hacer una escándalo. Por ejemplo, di "Sé que lo harías diferente, pero este es mi proyecto". Es posible que desees expresar de qué manera su comportamiento te está afectando. Si lo haces, evita los comentarios inculpatorios y haz que tus comentarios se originen desde una perspectiva personal. Hazle saber de qué forma su comportamiento te está afectando y que desearías que se detenga. Por ejemplo, di "Me molesta cuando entras y te haces cargo de mi trabajo". O intenta decir "Siento que no confías en mí para hacer un buen trabajo por mi cuenta". Sé consistente y firme al definir tus propios límites en el trabajo. Si alguien desea darte órdenes, responde de manera similar cada vez que suceda, para que esta persona entienda que te va bien por tu cuenta. Haz valer tu trabajo y tus necesidades para que la persona conozca tus límites y no los cruce.  Por ejemplo, di "No, planeo hacerlo de esta manera" o "Gracias, pero tengo esto cubierto". Si deseas ser bastante claro, di "He oído que deseas ayudar, pero no es necesario. Por favor, respeta mi trabajo y déjame completarlo por mi cuenta". Si alguien es propenso a ofrecer consejos sobre tu trabajo, adopta un enfoque diferente al hablar de su trabajo. Proponle una alternativa apropiada e interactúa con esa persona de la manera que te gustaría que se acercara a ti....

Summary in Russian:

Прислушайтесь к человеку. Не бойтесь высказаться. Поделитесь своими чувствами. Установите с коллегами четкие границы. Начните подавать пример.