Сделайте фотографии для своего портфолио. Подумайте об услугах профессионального фотографа. Снимите свои мерки и запомните другие параметры. Посетите модельное агентство. Остерегайтесь мошенников.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب عليكِ أن تضيفي لقطات احترافية لوجهك:  لقطات عن قرب دون الكثير من المكياج وأمام خلفية عادية. يجب أن يتم التقاطهم في ضوء طبيعي لطيف (ولكن ليس ضوء الشمس المباشر) دون الكثير من التشتت في الصور. هذه الصور من أجل الوكالات حتي يحصلوا على نظرة إليكِ في حالتكِ الطبيعية. يجب عليكِ التقاط صورة للرأس والجسم و صور جانبية.  أهم شيء يجب توصيله  من خلال الكلف الخاص بكي هو أنك قادرة على تقديم مجموعة من "الشخصيات" والطلات. على الرغم من أن التصوير الفوتوغرافي قد يكون مُكلفاً، ولكنه من الممكن أن مثل فارقاً بين الحصول على مقابلة والمرور مرار الكرام. قومي بالتفكير في التصوير الفوتوغرافي باعتباره استثماراً مجدياً في حياتك المهنية!   قومي بطبع صورك الاحترافية بمقاس 8 * 10. قومي بالاحتفاظ بهذه الصور في حال طُلب منكِ ترك صورة قبل أو بعد المقابلة. إذا كان لديك ما يكفي من الصور الاحترافية، يجب عليك التفكير في تجميعها في ملف خاص بك. قومي بجلب هذه الملف معكي إلى الوكالات أو المقابلات. يمكن أن تساعدك هذه المعلومات وكالات العرض لتقوم بتعيينك.  معرفتك هذه المعلومات سوف تجعلك تبدين محترفة عند التعامل مع أي وكالة أو مع أحد العملاء المحتملين.   القياسات الأساسية التي يجب عليكِ معرفتها هي طولك ووزنك ومقاس حذائك. يجب عليكِ أيضاً أن تعرفي قياس الملابس الخاصة بكِ مثل قياس الثوب  والفخذ والخصر والصدر إلى أخره. إحصاءاتك الشخصية تشمل معلومات مثل لون الشعر ولون العين ولون البشرة. كل مدينة رئيسية تحتوي على العديد من الوكالات لعارضات الأزياء، وغالباً كل وكالة لديها دعوات مفتوحة من أجل البحث عن مواهب جديدة.   احضري الصور الخاصة بكِ أو ملفك الخاص. تأكدي من إحضار قياساتك (الدقيقة) أيضاً. كم الممكن أن يُطلب منك تمشي أو تأخذي وضعية التصوير من أجل تصوير بعض الصور خلال مقابلة الدعوة المفتوحة. إذا تم رفضك من قِبل وكالة ما، لا تحزني، في كثير من الأحيان تبحث الوكالة عن مجموعة متنوعة من العارضات، لذا من الممكن أن تكوني غير متماشية مع فريق العارضات الخاص بهم الآن. حوالي أن تقومي بالبحث عن سمعة وكالة العرض قبل الذهاب للدعوة المفتوحة أو المقابلة. الكثير من الناس لا يعلمون شيئاً عن العمل بهذه المهنة وينتهي الأمر بخداعهم.  لا يمكن أن تطلب منكِ الوكالة أكثر من 20 دولاراً عند لقائكِ. سوف تتقاضي الوكالة منكِ عمولة عند العمل كعارضة أزياء، ولكن يجب ألا تحصل على الكثير....


Сделайте холодный компресс для кожи и наложите его на место ожога. Примите противовоспалительное средство, например, ибупрофен. Носите свободную одежду. Закрывайте жалюзи или шторы, чтобы снизить температуру дома.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تستخدم علاجات حب الشباب، وذلك لأنها تجعلك حسّاسًا تجاه الشمس وتزيد من إحمرار البشرة. الخيارات التالية خيارات جيدة لتحضير الضمادات:  قم بلف 3 مكعبات ثلج في طبقات من المناشف المبلّلة. استخدم ضمادة الثلج على المنطقة المتعرّضة لحروق الشمس وتحرّك بالضمادة حول هذه المنطقة. افعل ذلك لمدة 5 دقائق.     اغلِّ 4 أكياس من الشاي. اسمح للشاي بأن يبرد حتى يصبح فاترًا. انزع أكياس الشاي من الماء وضعها على المنطقة المتعرّضة لحرق الشمس لمدة 5 دقائق. تساعد مواد "تاننينس" على تخفيف الالتهاب. يمكنك كذلك استخدام الشاي على منطقة الحرق بالكامل.     ضع كوبًا (250 مل) من الحليب البارد أو الزبادي في وعاء. استخدم الزبادي أو الحليب على المنطقة المتعرّضة لحروق الشمس. ضع منشفة مبلّلة في الزبادي أو الحليب واستخدمها على المنطقة المتعرّضة لحروق الشمس إن لم تتمكن من استخدام الحليب على المنطقة مباشرةً. اترك المنشفة لمدة 10 دقائق، ثم اغسل المنطقة بماء بارد وربّت عليها لتجفيفها.    يُؤدّي ذلك إلى تخفيف الالتهاب والأعراض المشابهة للحمّى. يُؤدّي ذلك إلى تخفيف الالتهاب بشكل أكبر. احتفظ بالمستحضر في الثلاجة، حتى تشعر ببعض التلطيف عندما تستخدمه من جديد على مدار اليوم.


Сидите в кресле с активной спинкой, если это возможно. Правильно расположите клавиатуру. Настройте монитор и исходные документы должным образом. Подумайте об использовании эргономичной мыши. Делайте регулярные перерывы. Оставайтесь на работе как можно более активным.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُظهر الأبحاث بشكل متزايد أن الجلوس لفترات طويلة في العمل يترتب عليه مشاكل صحية شديدة؛ من آلام الظهر والكتفين إلى زيادة خطر أمراض القلب. لهذا السبب أصبحت وسائل الجلوس المتحركة تلقى رواجًا أكثر من أي وقت مضى وقد تجدها مفيدة لك.  من هذه الوسائل مكاتب الوقوف ومكاتب الجري وكراسي الارتكاز على الركبة وبدائل صحية أخرى تجبر الجسد على الحفاظ على استقامته بنفسه بدلًا من توفير وضع راحة. تجبر الكراسي الثابتة (حتى الأنواع الأكثر صحية) العمود الفقري في العادة على أوضاع مستقيمة غير مريحة. اضبط ارتفاع لوحة المفاتيح بحيث يصبح الكتفان مرتاحين والكوعان مفتوحين عن الجسم بعض الشيء والرسغان واليدان في وضعية مستقيمة.  اضبط ميل لوحة المفاتيح من الطاولة أو من مسندي اللوحة بحيث تكون في وضع مريح. إذا كنت تجلس على الحافة أو في وضع منتصب، فأمِل اللوحة بعيدًا عنك، أما إذا كنت تجلس متكئًا للوراء قليلًا، فأملها نحوك قليلًا حتى تبقي رسغيك مفرودين. تكون لوحات المفاتيح الصحية منثنية من المنتصف حتى تسمح بوضع يدين بوضعية طبيعية أكثر، يُشير فيها الإبهامان نحو السقف بدلًا من محاذاة الكفين على السطح. فكر في شراء لوحة مفاتيح صحية إذا كنت تعاني من آلام في الرسغين. الوضع الأمثل تكون فيه الرقبة في وضع طبيعي مسترخي لا يضطرك إلى مدها للأمام حتى ترى ما تعمل فيه. اجعل الشاشة أمامك مباشرة فوق لوحة المفاتيح.  اجعل قمة لوحة المفاتيح نحو 5-7 سنتيمترات أسفل مستوي العين الأفقي وأنت جالس. إذا كنت تضع نظارة ثنائية البؤرة، فأخفض من مستوى الشاشة إلى وضع قراءة مريح. تسمح الفأرة الصحية لرسغيك بأن يظلا في وضع الراحة الطبيعي بشكل موازي لجسدك بدلًا من موازاة الأرضية، وهو ما قد يؤدي مع التكرار إلى متلازمة النفق الرسغي. تسبب لوحة اللمس في الحواسيب المحمولة والفأرات العادية ما تسببه لوحات المفاتيح العادية؛ أي تضطر الرسغين إلى وضع غير طبيعي. قد يؤدي هذا مع الوقت إلى مشاكل في النفق الرسغي وآلام مزمنة. كل 30-60 دقيقة، خذ راحة قصيرة تقوم فيها من مكانك وتتجول في الكتب، فحتى الذهاب إلى الحمام أو إحضار كوب ماء يمكن أن يساعد في كسر الرتابة وتخفيف الألم. أغلق باب مكتبك وقم بالتمارين الآتية بهدف تحسين الدورة الدموية (حتى لو رأيتها سخيفة):  ارفع كتفيك وأنزلهما 5-10 مرات. قف بتمرين رفع السمانة 20 مرة. قم بتمرين الاندفاع 5-10 مرات المس أصابع قدمك 20 مرة. إذا كنت تعمل في مكتب، فمن الحيوي...


Скажите человеку, что этот вопрос ставит вас в неловкое положение. Выберите расплывчатый, но социально приемлемый ответ, чтобы давать его членам семьи. Ответьте на вопрос, отметив, что вы уже являетесь семьей. Скажите родственникам, что вы сообщите им, когда будете готовы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بهذه الطريقة تعبِّر للشخص عن مشاعرك مما يجعل الشخص يفهم أنك لا ترغب في خوض هذا النقاش، لأنه عندما تجيب الشخص بأن هذا السؤال يضايقك فأنت تغلق الباب أمامه حتى لا يتحدث بهذا الأمر مرة أخرى في المستقبل.  بإمكانك أن تقول مثلًا: "أنا أقدِّر أنك تريد معرفة متى ننجب أطفالًا، لكن هذا الأمر شخصي للغاية ويخصني أنا وزوجتي فقط، وبصراحة يضايقني هذا السؤال". لستِ مضطرة أن تجيبي إجابة شافية إن سألك أي شخص متى ستنجبين الأطفال، فاختاري إجابة مبهمة تستطيعين الرد بها متى سُئلتِ هذا السؤال حتى لا تضطرين للتفكير في إجابة كل مرة. أجيبي بتلك الإجابة المبهمة عدة مرات وستراجع أفراد عائلتكِ عن سؤالكِ بعد ذلك.   بإمكانكِ قول: "نعم، سننجب أطفالًا عندما نكون مستعدين لذلك". بإمكانكِ القول أيضًا: "لا يزال أمامنا بضعة أعوام حتى ننفذ تلك الخطوة". تفلح تلك الإجابة إن كنت لا تعرف حقًا إن كنتما ستنجبان الأطفال أنت وزوجتك أم لا، وتلك الإجابة تجعل من يسألكما يفهم أنكما تعتبران أنفسكما أسرة سواء أنجبتما الأطفال أم لا، وأنهم ينبغي أن يتوقفوا عن السؤال متى ستقوما بتكوين أسرة.  بإمكانك أن تقول مثلًا: "نحن نرى أنفسنا كأسرة غير ناقصة، فلدينا وظائفنا وقططنا ومنزلنا وحياتنا، كما أننا نحب المساعدة في الاعتناء بأطفال إخواننا". ما يحتاجه أفراد عائلتكِ حقًا هو أن يشعروا بأنهم يشاركونكما فرحتكما، ويرغب معظمهم في أن يرى طفلًا جديدًا ضمن أفراد العائلة ليس أكثر. لهذا عندما تقولين أنكما ستخبرانهم فور استعدادكما للأمر كأنكِ تطمئنينهم بأنهم سيشاركونكما فرحتكما لكنكما غير مستعدان الآن.  بإمكانكِ أن تقولي لوالدتكِ مثلًا: "أنا أعرف أنكِ متشوقة لرؤية أحفادكِ، لكننا لسنا مستعدين الآن، وستكونين أنتِ أول من يعرف الخبر عندما نصبح مستعدين لإنجاب الأطفال".


Скажите, что вы хотите серьезно поговорить. Будьте милой. Поставьте заключительную точку. Убедите молодого человека, что ваше отношение к нему не изменится. Будьте честны с ним. Будьте готовы слушать. Завершите разговор правильным образом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينبغي أن تخبريه أنكما بصدد خوض محادثة جادة. بهذه الطريقة سوف يكون على استعداد إلى أخذ كلامكِ على محمل الجد. إذا لم توضحي له ذلك مسبقًا فقد لا يدرك هو مدى أهمية الحديث. قدمي له مجاملة أو اثنتين خلال حديثكِ لكن أوضحي له أيضًا أن ذلك ليس كافيًا لكي تكوني معه.  "إنك صديق رائع، لكننا لا يمكن أن نكون معًا كشريكين". "أنا على يقين أنك سوف تسعد حبيبتك المستقبلية، لكن هذه الحبيبة لا يمكن أن تكون أنا". حتى بعد أن توضحي له أسباب عدم انجذابكِ له، من الممكن ألا يفهم تمامًا ما تعنين. أرسلي له رسالة رفض معلنة وصريحة بعد أن توضحي له أسبابكِ.  "لن يكون هناك علاقة رومانسية بيننا في يوم". "يمكننا أن نظل أصدقاء فقط إن كنت مستعدًا للالتزام بحدود الصداقة". "لا يبدو أن هناك توافق (كيمياء) حقًا بيننا". إذا لم تخبريه صراحة بأن مشاعركِ غير وارد أن تتغير في يوم من الأيام فقد يظل لديه أمل في ذلك. لا تتركي له أي فرصة للتساؤل عن إمكانية تغير مشاعركِ نحوه في المستقبل. ضعي قواعدًا حاسمة وواضحة لصداقتكما في المستقبل (هذا إن كانت العلاقة ستستمر بالفعل). اسمحي له أن يسألكِ بعض الأسئلة إن شاء وجاوبيه بصراحة تامة. لا معنى لحماية مشاعره باللجوء للكذب؛ أخبريه بالحقيقة. سوف يساعده ذلك على التجاوز سريعًا والمضي قدمًا في حياته. قد يفيدكِ التدرب على المحادثة في رأسكِ أولًا، لكنه يمكن أن يؤذيك أيضًا وذلك عبر خلق تصورات مسبقة في عقلكِ حول الشكل الذي سوف يسير عليه الحوار. بدلًا من مهاجمته بأفكاركِ وآرائكِ المسبقة، اجلسي أمامه واستمعي لما يريد أن يقوله حتى يستمع هو أيضًا لما تريدين أن تقولي. لكي تضمني أنه قد فهم الرسالة جيدًا اسأليه عن رأيه فيما قلتِ. تمسكي بموقفكِ ولا تغادري المحادثة قبل أن يفهم هو أنكِ لا تبادلينه الإعجاب. لا تغادري من دون إيضاح.


Скачайте Firefox. Установите приложение. Запустите приложение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تنزيل تطبيق فايرفوكس من متجر جوجل بلاي عن من موقع موزيلا الإلكتروني. انقر على زر التثبيت لتثبيت تطبيق فايرفوكس، علمًا بأن المتصفح سيطلب قبول الأذونات المتعلقة باستخدام خصائص مثل الموقع الجغرافي (جي بي إس) أو كتابة الملفات إلى بطاقة الذاكرة. يمكنك الاطلاع على الأذونات المطلوبة والموافقة عليها لمتابعة عملية التثبيت. يمكنك فتح تطبيق فايرفوكس بعد انتهاء عملية التثبيت. فعّل خيار "السماح بالتحديثات التلقائية" لضمان حصول المتصفح على أحدث التحسينات الأمنية.


Скачайте FreeFileSync. Установите FreeFileSync. Подключите к компьютеру внешний накопитель (если нужно). Запустите программу FreeFileSync. Нажмите New (Создать). Добавьте папку с файлами, которые вы хотите синхронизировать. Добавьте папку или накопитель для синхронизации. Щелкните по Compare (Сравнить). Щелкните по треугольнику справа от зеленого значка в виде шестеренки. Щелкните по Mirror -> (Зеркальная синхронизация). Нажмите Synchronize (Синхронизировать). Нажмите Start (Запустить), когда появится запрос. Сохраните конфигурацию FreeFileSync. Перезапустите синхронизацию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجه إلى الموقع الإلكتروني خاصة البرنامج (https://freefilesync.org/) ثم انقر على الزر تنزيل الذي يظهر بلون أخضر أسفل النافذة وتوجه نحو الأسفل حتى تصل إلى ترويسة "تنزيل فري فايل سينك" وانقر على الرابط الخاص بنظام تشغيلك. انقر على خيار تنزيل فري فايل سينك 10.0 لنظام ويندوز مثلًا إن كنت تستخدم نظام ويندوز أو على خيار تنزيل فري فايل سينك 10.0 لنظام ماكنتوش إن كنت تستخدم نظام ماكنتوش. تختلف هذه العملية اعتمادًا على استخدامك لنظام ويندوز أو ماكنتوش على النحو التالي:   ويندوز - انقر نقرًا مزدوجًا على ملف إي إكس إي التنفيذي ← انقر على خيار موافق عندما يُطلب منك ذلك ← انقر على خيار متابعة حتى تبدأ عملية التثبيت.  ماكنتوش - انقر نقرًا مزدوجًا على الملف المضغوط الذي قمت بتنزيله لفتح الملف وفك ضغطه ← انقر نقرًا مزدوجًا على ملف "بي كى جي" بداخل المجلد الناتج عن فك الضغط واتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة. وصّل بطاقة ذاكرة محمولة بأحد منافذ يو إس بي في جهاز الكمبيوتر إن كنت ترغب بمزامنة الملفات مع بطاقة ذاكرة محمولة أو قرص صلب خارجي بحيث تتزامن التغييرات التي تجريها على جهاز الكمبيوتر تلقائيًا مع بطاقة الذاكرة المحمولة أو القرص الصلب الخارجي أثناء اتصال وسيط التخزين.  تجاوز هذه الخطوة إن كنت ترغب بمزامنة المجلد مع مجلد آخر على جهاز الكمبيوتر. ستحتاج على نظام ماكنتوش إلى بطاقة ذاكرة محمولة أو قرص صلب خارجي يتصل بمنفذ يو إس بي-سي (ثاندربولت 3) أو إلى محول يو إس بي 3.0 إلى يو إس بي-سي. انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة برنامج فري فايل سينك التي تظهر على شكل سهمين أخضرين يدوران حول بعضهما لفتح البرنامج. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة البرنامج. يظهر هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من نافذة برنامج فري فايل سينك ويؤدي النقر عليه إلى مسح أي معلومات في نافذة برنامج فري فايل سينك. انقر على خيار تصفح الموجود في منتصف نافذة برنامج فري فايل سينك ثم توجه إلى المجلد الذي ترغب بمزامنة ملفاته وانقر على المجلد ثم انقر على خيار تحديد مجلد. انقر على خيار اختيار على نظام ماكنتوش عوضًا عن ذلك. هذا هو المكان الذي سيتم مزامنة ملفات المجلد فيه (بطاقة الذاكرة المحمولة في هذه الحالة). انقر على خيار تصفح الظاهر أعلى القسم الأيمن من نافذة برنامج فري فايل سينك ثم انقر على المجلد الذي ترغب باستخدامه وانقر على خيار تحديد مجلد على نظام ويندوز أو اختيار على نظام...


Скачайте MakeMKV. Запустите установочный файл и следуйте инструкциям на экране. Запустите MakeMKV. Нажмите «Open files» (Открыть файлы). Найдите папку, в которой хранятся VOB-файлы. Выделите файл Video_ts.ifo. Введите соответствующее название. Запустите процесс преобразования. Добавьте MKV-файл в медиатеку Plex.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يواجه خادم بليكس صعوبة في قراءة ملفات في أو بي، لذا فإن الأفضل هو استخدام برنامج ميك ام كى في لتحويل الملفات إلى صيغة ام كى في. لن تؤدي عميلة التحويل إلى فقد الجودة ولكنك ستفقد الوصول إلى القوائم مع الحفاظ على إمكانية التنقل بين الفصول. زر الموقع makemkv.com/ وانقر على رابط "تنزيل ميك ام كى في لنظام ويندوز" لتنزيل برنامج التثبيت. يمكنك ترك كل الإعدادات الافتراضية أثناء عملية التثبيت حيث أن البرنامج لن يثبت أي برامج إعلانية. يمكنك تشغيل البرنامج من مساعد التثبيت أو من اختصار البرنامج الموجود على سطح المكتب. ستجد هذا الزر أعلى الجهة اليسرى من نافذة البرنامج ويكون الزر على شكل أيقونة لكاميرا فيديو فوق ملف. تكون الملفات في مجلد "VIDEO_TS" عادة إن كنت قد نسختها من اسطوانة دي في دي مباشرة ويمكنك التصفح إلى هذا المجلد في متصفح الملفات لمطالعة محتوياته. هذا هو الملف الرئيسي لملفات في أو بي وهو الملف الذي يُعلم المشغّل بترتيب تشغيل الملفات ويؤدي تحديد هذا الملف إلى السماح لبرنامج ميك ام كى في بتحميل كل ملفات في أو بي إلى ملف ام كى في. يفترض أن تستخدم اسم الفيلم بالكامل إن كنت تحول فيلمًا. ستحتاج كذلك إلى إنشاء ملفات ام كي في منفصلة إن كانت اسطوانة دي في دي تحتوي على عدة حلقات من مسلسل ما بحيث يحتوي كل ملف على حلقة واحدة حيث أن ذلك يسهّل من بث الملفات في خادم بليكس. يمكنك أيضًا اختيار مسارات الصور والترجمة التي ترغب بتضمينها حيث أن صيغة ام كى في تدعم تعدد المسارات. سيُنشئ برنامج ام كى في ملف ام كى في وفقًا للعنوان وإعدادات الصوت المحددة ويتباين الوقت الذي تستغرقه العملية وفقًا لحجم ملفات في أو بي. يمكن لخادم بليكس قراءة وفك ترميز ملفات ام كى في بشكل لحظي، لذا فإنك لن تواجه مشكلة في اختيار ملف ام كى في جديد. يقوم خادم بليكس بإيجاد بيانات الفيديو الصحيحة تلقائيًّا في معظم الحالات ويمكنك البحث عن مقال مفصّل يعلّمك كيفية إضافة ملفات الوسائط إلى خادم بليكس.


Скачайте и установите PowerPoint Viewer. Дважды щелкните по скачанному файлу. Следуйте указаниям на экране, чтобы установить программу. По окончании установки запустите программу PowerPoint Viewer. Найдите поврежденный файл презентации и откройте его.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا برنامج مجاني تقدمه شركة ميكروسوفت ويسمح بعرض ملفات باوربوينت. يمكنك تجربة استخدامه لعرض العروض التقديمية التالفة، ولكن هذا البرنامج غير متاح على الأجهزة التي تعمل بنظام ماك.  يمكنك تحميل عارض باوربوينت من ميكروسوفت. اختر لغتك ثم انقر "تحميل". ستبدأ عملية تثبيت برنامج عارض باوربوينت. يمكنك عدم تغيير إعدادات التثبيت الافتراضية وإكمال خطوات التثبيت للانتهاء من هذه العملية. ستجده في قائمة ابدأ. إن تمكنت من فتح الملف باستخدام برنامج عارض باوربوينت فربما تكون نسخة برنامج باوربوينت لديك هي التالفة وليس الملف ذاته. إن كان هذا هو ما حدث، فقد تحتاج لإعادة تثبيت باوربوينت.  راجع مقال تثبيت باوربوينت لمعرفة المزيد من التفاصيل.


Скачайте инсталлятор OpenVPN-клиента. Запустите инсталлятор. Скачайте файлы конфигурации сервера. Скопируйте файлы конфигурации в определенную папку. Щелкните правой кнопкой мыши по ярлыку OpenVPN-клиента и в меню выберите «Запуск от имени администратора». В системном трее щелкните правой кнопкой мыши по значку OpenVPN-клиента. Выделите нужный сервер и нажмите «Connect» (Подключиться). Удостоверьтесь в подключении. Подключитесь к VPN-серверу без файлов конфигурации.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى برنامج اتصال يسمى "العميل" للتعامل مع الاتصالات بين جهاز الكمبيوتر وخادم أوبن في بي إن، ويمكنك تنزيل عميل الخدمة من هنا. استخدم رابط تنزيل برنامج التثبيت المناسب لإصدار نظام ويندوز المستخدم. ستحتاج أيضًا إلى معرفة ما إن كنت تستخدم نسخة 32-بت أو 64-بت من نظام ويندوز، ويمكنك معرفة ذلك عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+Pause ثم الاطلاع على مدخل "نوع النظام". شغّل برنامج تثبيت أوبن في بي إن بعد تنزيله وأكد رغبتك بتشغيل البرنامج ثم اتبع الإرشادات للمتابعة مع ترك كل الإعدادات الافتراضية كما هي. سيتم تثبيت كل الخدمات المطلوبة لتعمل خدمة أوبن في بي إن بصورة سليمة. سيقدم لك أي خادم يعمل باستخدم أوبن في بي إن مجموعة من ملفات الضبط ويمكن أن يكون أحد هذه الملفات شهادة أمان بينما تحتوي باقي الملفات على معلومات الخادم. يمكن أن يكون هناك عدة ملفات ضبط للخادم أيضًا إن كانت خدمة الشبكة الافتراضية الخاصة المستخدمة تقدم خوادم متعددة.  يمكنك إيجاد ملفات الضبط هذه في صفحة الدعم الخاصة بخدمة الشبكة الافتراضية الخاصة، ويمكن أن تكون ملفات الضبط في ملف مضغوط. قد تتمكن من الاتصال بالخادم حتى وإن لم تجد ملفات الضبط، ويمكنك الاطلاع على الخطوة 9 من هذا القسم لمعرفة التفاصيل. انسخ المفتاح وملفات الضبط إلى المسار C:\Program Files\OpenVPN\config عند استخدام خادم أوبن في بي إن، ويمكن أن يكون المسار C:\Program Files (x86)\OpenVPN\config أيضًا. يجب تشغيل أوبن في بي إن بصلاحية المدير. تأكد أن أوبن في بي إن لا يعمل بالفعل قبل تشغيله بهذه الطريقة. سيؤدي ذلك إلى عرض قائمة خوادم بناءً على الملفات التي نسختها إلى مجلد الضبط خاصة أوبن في بي إن (config). سيُطلب منك إدخال اسم المستخدم وكلمة المرور الخاصة بالخادم وستحصل على بيانات تسجيل الدخول هذه عند تسجيلك في خدمة الشبكة الافتراضية الخاصة. سيظهر إشعار يفيد بأنك متصل بخادم الشبكة الافتراضية الخاصة وسيتم بعد ذلك إرسال البيانات عبر خادم هذه الشبكة. قد تتمكن من الاتصال وتنزيل الملفات الصحيحة.  شغل أوبن في بي إن وأدخل عنوان آي بي أو اسم المضيف الخاص بالخادم.  أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور عندما يُطلب منك ذلك. حدد ملفك الشخصي إن طُلِب منك ذلك. اختر "دائمًا" عندما يُطلب منك قبول الشهادة.


Скачайте на выбор любой дистрибутив Linux. Загрузите с Live CD. Протестируйте дистрибутив Linux перед установкой. Начните процесс установки. Создайте имя пользователя и пароль. Создайте раздел. Запустите Linux. Проверьте работу аппаратных средств. Начните пользоваться Linux.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فكّر بتجربة توزيعة خفيفة وسهلة الاستخدام، مثل أوبنتو أو لينكس مينت، إن كنت حديث العهد باستخدام نظام لينكس. يمكنك تنزيل توزيعات لينكس مجانًا بصيغة أيزو عادة، ويتوفر هذا الملف للتحميل المجاني في الموقع الإلكتروني الرسمي للتوزيعة التي ترغب في تثبيتها. ستحتاج عادة لحرق ملف أيزو على أسطوانة أو بطاقة ذاكرة محمولة لاستخدام تلك الأسطوانة أو بطاقة الذاكرة المحمولة لاحقًا في تثبيت نظام لينكس، علمًا بأن هذه العملية ستؤدي لإنشاء أسطوانة أو بطاقة ذاكرة محمولة مباشرة.  الأسطوانة المباشرة أو بطاقة الذاكرة المحمولة المباشرة عبارة عن وسيط تخزيني يمكنك الإقلاع إليه ويحتوي عادة على معاينة لنظام التشغيل يمكن تشغيلها من الوسيط التخزيني مباشرة. ثبت برنامجًا لحرق صور الأسطوانات أو استخدم أداة الحرق المدمجة إن كنت تستخدم أنظمة ويندوز 7 أو ويندوز 8 أو ماكنتوش. تتضمن الأدوات شائعة الاستخدام لحرق ملفات أيزو على بطاقات الذاكرة المحمولة بين درايف لينكس ويوني بوتن. تكون معظم أجهزة الكمبيوتر مضبوطة للإقلاع من القرص الصلب أولًا، مما يعني أنك ستحتاج لتغيير بعض الإعدادات للإقلاع من الأسطوانة أو بطاقة الذاكرة المحمولة. ابدأ بإعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر.  اضغط على المفتاح المستخدم للدخول لقائمة الإقلاع بعد إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر. سيتم عرض المفتاح الذي يجب الضغط عليه في نفس شاشة ظهور شعار المصنّع، ويكون هذا الزر عادة F12 أو F2 أو Del.  اضغط على زر Shift أثناء النقر على زر إعادة التشغيل لمستخدمي ويندوز 8. يُؤدي ذلك لتحميل خيارات بدء التشغيل المتقدمة لتتمكن من الإقلاع من الأسطوانة. بالنسبة لمستخدمي ويندوز 10، توجه إلى خيارات الإقلاع المتقدمة في الإعدادات وانقر على خيار "إعادة التشغيل الآن". من المرجح أن تكون قائمة الإقلاع مخبأة في قائمة بايوس، إن لم تتمكن من الوصول إلى قائمة الإقلاع من شاشة شعار المصنع مباشرة، ويمكنك الوصول لقائمة بايوس بنفس طريقة الوصول لقائمة الإقلاع، وفيها يظهر الزر الذي يجب الضغط عليه في لوحة المفاتيح أسفل شاشة شعار المصنّع.   اختر الأسطوانة أو بطاقة الذاكرة المحمولة عندما تصبح في قائمة الإقلاع، ثم احفظ الإعدادات واخرج من قائمة بايوس أو قائمة الإقلاع ليكمل جهاز الكمبيوتر عملية الإقلاع. يمكن لمعظم الأسطوانات الحية وبطاقات الذاكرة المحمولة تشغيل "بيئة مباشرة" تمنحك قدرة اختبار التوزيعة قبل استخدامها؛ لن تتمكن في هذه البيئة من...


Скачайте приложение ES File Explorer. Запустите браузер Google Chrome. Откройте сайт сервиса SaveFrom. Вставьте адрес видео. Нажмите Скачать. Коснитесь ⋮. Коснитесь иконки «Загрузить». Запустите приложение ES File Explorer. Укажите носитель со скачанным видео. Нажмите Downloads. Переместите видео в приложение «Фото».

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تخطَ هذه الخطوة إذا كان هذا التطبيق مُثبتًا بالفعل على جهاز الأندرويد الخاص بك. يمكنك تحميله من متجر جوجل للتطبيقات باتباع الخطوات التالية.   انقر على شريط البحث. اكتب es file explorer باللغة الإنجليزية. انقر على نتيجة البحث التي تحمل اسم ES File Explorer أسفل شريط البحث. انقر على خيار التثبيت (بالإنجليزية: Install). انقر على موافق، في حالة طُلب منك ذلك. (بالإنجليزية: Accept). انقر على أيقونة جوجل كروم، والتي تظهر لك على شكل جسم كروي بألوان متداخلة من الأحمر والأصفر والأخضر والأزرق. انقر على شريط العنوان الظاهر لك في الجزء العلوي من الشاشة ثم اكتب savefrom.net. انقر بعدها على زر إدخال أو اذهب إلى الموجود في لوحة مفاتيح الأندرويد الظاهرة أمامك على الشاشة. انقر على الحقل النصي الذي يظهر لك في الجزء العلوي من صفحة موقع "سيف فروم" ثم انقر عليه مرة أخرى بعد أن تظهر لك لوحة مفاتيح الأندرويد. انقر على خيار لصق من القائمة المنبثقة التي تظهر لك. (بالإنجليزية: Paste). (بالإنجليزية: Download)، وهو الزر الأخضر الموجود في منتصف الصفحة، أسفل مساحة عرض الفيديو مباشرة. سوف يتم تحميل الفيديو تلقائيًا إلى وحدة التخزين الداخلية على أندرويد أو بطاقة الذاكرة الخارجية.   سوف يتم اختيار أعلى جودة ممكنة لتحميل الفيديو بشكل تلقائي. إذا ظهرت لك رسالة "رابط التحميل غير متوفر" (Download link not found) فمعنى ذلك أن الفيديو غير متاح للتحميل العام وبالتالي لن تتمكن من استخدام هذه الخدمة في تحميله إلى جهازك. وهو الزر الذي يظهر لك في الركن الأيمن السفلي من مُشغل الفيديو، وبالضغط عليه تظهر لك قائمة. ستجدها في الركن الأسفل الأيمن من مشغل الفيديو؛ سيبدأ الفيديو في التحميل تلقائيًا على تخزين الهاتف أو بطاقة الذاكرة. هذا هو كما يظهر من اسمه، تطبيق مخصص لتصفح واستكشاف الملفات والمجلدات على نظام أندرويد. اخرج من تطبيق "كروم"، ثم انقر على أيقونة تطبيق "إي إس" الظاهرة أمامك في صفحة تطبيقات الأندرويد.  إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك التي تقوم فيها بتثبيت تطبيق "إي إس فايل إكسبلورير"، فقد تكون بحاجة للمرور عبر مجموعة من الشاشات التقديمية والتعريفية بخصائص البرنامج، قبل أن تقدر على الولوج إلى شاشة التطبيق الرئيسية. انقر إما على خيار الذاكرة الداخلية (بالإنجليزية: Internal) أو بطاقة الذاكرة الخارجية (بالإنجليزية: SD Card)، وفقًا للمكان الذي يتم فيه حفظ...


Скачайте приложение OpenVPN Connect. Скачайте файлы конфигурации и сертификаты VPN-сервера. Щелкните по скачанному файлу конфигурации. Введите учетные данные. Для подключения к VPN-серверу нажмите «Connect» (Подключиться).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا هو عميل أوبن في بي إن الرسمي لهواتف أندرويد، ويمكنك تنزيل التطبيق من متجر تطبيقات جوجل بلاي دون الحاجة إلى صلاحية رووت على الجهاز. ستجد هذه الملفات في صفحة الدعم خاصة الشبكة الافتراضية الخاصة، وقد تحتاج إلى استخدام مدير ملفات لفتح الملف المضغوط واستخراج الملفات. اختر تطبيق في بي إن كونت عندما يطلب منك تحديد التطبيق الذي ترغب بفتح الملفات باستخدامه. ستحتاج إلى إدخال اسم المستخدم وكلمة المرور في شاشة تسجيل الدخول، ويمكنك تفعيل خيار "حفظ" لتسهيل عملية تسجيل الدخول في المرة القادمة. سيستخدم جهاز أندرويد ملف الضبط للاتصال بخادم الشبكة الافتراضية الخاصة ويمكنك التأكد من نجاح الاتصال عن طريق تفقد عنوان آي بي العام للشبكة حيث يفترض أن يظهر عنوان آي بي الخاص بخادم الشبكة الافتراضية الخاصة وليس عنوان آي بي الحقيقي.


Скачайте приложение OpenVPN Connect. Скачайте файлы конфигурации на компьютер. Отправьте файлы конфигурации на свой адрес электронной почты. Запустите приложение Mail (Почта). В приложении OpenVPN Connect щелкните по кнопке «+» и введите учетные данные. Подключитесь к VPN-серверу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تنزيل التطبيق مجانًا من متجر تطبيقات أبل، ولا حاجة لكسر حماية الجهاز لاستخدام التطبيق. ستحتاج إلى إرسال ملفات الضبط لنفسك من جهاز الكمبيوتر عبر البريد الإلكتروني حيث يسمح لك ذلك بالوصول من جهاز أي أو إس. نزل الملفات من صفحة الدعم الخاصة بالشبكة الافتراضية الخاصة واستخرج الملفات إن كانت مضغوطة. أنشئ رسالة بريد إلكتروني جديدة على جهاز الكمبيوتر وأرفق ملفات ضبط أوبن في بي إن مع رسالة البريد الإلكتروني وأرسلها لنفسك حتى تتمكن من فتح الرسالة على جهاز أي أو إس. افتح الرسالة التي أرسلتها لنفسك وانقر على ملف الضبط الذي ترغب باستخدامه ثم اختر "فتح في أوبن في بي إن".  سيطلب منك السماح لتطبيق أوبن في بي إن بتفعيل اتصال الشبكة الافتراضية الخاصة، ويجب السماح بذلك للمتابعة.


Скачайте приложение Pages Manager на ваше устройство. Войдите в ваш аккаунт Facebook через приложение. Откройте вашу страницу Facebook. Щелкните по «Нажмите здесь, чтобы создать пост». Нажмите «Расписание» в меню опций поста. Нажмите синюю кнопку «Расписание», чтобы закончить. Отредактируйте запланированные посты через меню «Дополнительно».

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يمنحك تطبيق الفيسبوك الأساسي المخصص للهاتف المحمول خيار جدولة المنشورات (بالإضافة إلى صفحة المتصفح على الهاتف المحمول). لجدولة المنشورات بهذه الطريقة، ستحتاج إلى تحميل تطبيق منفصل للهاتف المحمول والذي يُدعى "مدير صفحات الفيسبوك". يتوفر هذا التطبيق مجانًا للتحميل من خلال متجر تطبيقات الهاتف الأساسي وتم إنشاء هذا التطبيق بواسطة موقع الفيسبوك نفسه.  بالنسبة لمستخدمي آي أو إس (IOS)، يتوفر التطبيق من هنا   بالنسبة لمستخدمي الأندريود، يتوفر التطبيق من هنا في حالة مزامنة حسابك على الفيسبوك بالفعل على جهاز هاتفك، يجب أن ترى خيار (استمر ك "اسمك")، اضغط عليه للمتابعة. في حالة عدم رؤية هذا الخيار، ستحتاج إلى تسجيل الدخول يدويًا باستخدام بريدك الإلكتروني وكلمة المرور.  ملاحظة: التعليمات التالي ذكرها فيما يلى مخصصة لمستخدمي نسخة تطبيق الأندرويد. يجب أن تكون نسخة الأي أو إس (IOS) مشابهه لها، ولكن قد توجد بعض الاختلافات الطفيفة. بمجرد تسجيل الدخول، يجب أن ترى تلقائيًا صفحة مجموعتك أولًا. في حالة عدم رؤيتها هنا، اختر الصفحة التي تريدها ببساطة من قائمة مجموعاتك. يمكنك أيضًا إيجاد مجموعتك في أي وقت من خلال النقر على أيقونة القائمة الزرقاء في أعلى يمين الشاشة واختيار المجموعة من القائمة. ستجد هذا الخيار في أسفل الشاشة وهو عبارة عن زر أزرق دائري. اختر كتابة نص أو إرفاق صورة أو فيديو أو حدث من قائمة الخيارات. استخدم لوحة المفاتيح على جهازك لكتابة الرسالة. لا تقم بنشر المنشور الآن. انقر على زر القائمة في أسفل يمين شاشة المنشور. اختر "جدولة المنشور" من قائمة الخيارات، ثم اختر التاريخ والوقت من النفاذة المنبثقة التي ستظهر لك. اختر التاريخ والساعة والدقائق وصباحًا أم مساءً من خلال النزول لأسفل في كل عمود. عند العودة لمنشورك، يجب أن ترى أن زر "نشر" في أعلى يمين الشاشة تم استبداله بزر "جدولة". سترى تاريخ ووقت منشورك الذي حددته لظهور المنشور أسفل النص في رسالتك ويجب أن تظهر أيقونة الساعة باللون الأزرق. انقر على "جدولة" لإنهاء منشورك. يمكنك في أي وقت استخدام تطبيق مدير الصفحات لتعديل المنشورات المجدولة في المستقبل أو لإزالتها تمامًا. للقيام بذلك، افتح تطبيق الشاشة الرئيسية ثم انقر على كلمة "المزيد" في أعلى الشاشة (على يمين أيقونة الكرة الأرضية). في الصفحة التالية، انقر على "المنشورات المجدولة". جد مربع المنشور المجدول الذي ترغب في...


Сколько ты готова дать, столько и получишь в ответ. Привнеси романтику в ваши отношения. Одевайся, чтобы сразить наповал. Флиртуй с ним. Веди себя уверенно. Покажи ему, как ты хочешь, чтобы он тебя целовал. Будь агрессивна. Позволь ему вести- под твоим управлением. Не молчи. Когда он начнет снимать с тебя одежду, если ты хочешь завести его по-настоящему, не разрешай ему это сделать. Повторяйте часто.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

دعينا نواجه حقيقة الأمر، من السهل جدًا إثارة أي رجل ولكن عليكِ اتباع الخطوات التالية إذا كنتِ تودين دفعه للجنون وجعله يشبعكِ بحق. كل ما يقوم به الرجال هو توجيه الإطراءات وفتح الأبواب لكِ بشراء العشاء وأخذك للسينما، ولكن عليكِ إظهار تقديركِ لتلك الأشياء إذا أردتِ أن يستمر في فعل ذلك حتى بعد مرور سنوات من علاقتكما. عليكِ أيضًا إخباره إذا كنتِ لا تستمتعين بتلك الأمور لأن التظاهر هو أقصر طريق لقتل الرومانسية على المدى الطويل. دعينا نتخيل أنكِ تستمتعين بتلك الأمور، حينها عليكِ إظهار ذلك بمكافأته بقبلة أو حركة مثيرة من حين لآخر ليستمر في فعل ذلك. أظهري القليل من منطقة ما بين الثديين لإثارته، أو الكثير منها لإثارته أكثر. ستمثل الملابس الفاضحة تحديًا بالنسبة له لأنه لن يستطيع الاستمرار في النظر لعينيكِ فقط مما سيغيظه ويضيف المرح. قومي ببعض الإيحاءات مثل لعق ملعقتك أو إخباره أنه يبدو مثيرًا وتذكري أن من السهل جدًا إثارة الرجال. فقط تذكري أنه يود أن يكون المسيطر ولكنكِ أنتِ من يحدد مقدار سيطرته على الوضع. ليس من المثير تقبيل فتاة تشعر بعدم الأمان أو بأنها لا تفعل الصواب. أظهري ثقتكِ بنفسكِ لإثارته ولا تخفي رغباتكِ خلف جدار الصواب السياسي والمجتمعي. قبليه بنفس الطريقة التي تودين أن يقبلك بها بمجرد أن يقوم بخطوته الأولى. قبليه بعنف إذا كنتِ تودين أن يقبلكِ بشغف وقوة أو قبليه برفق وارفضي محاولاته العنيفة إذا لم تكوني مستعدة لذلك. يحب الرجل أن يعرف أنكِ ترغبين فيه بشدة أيضًا، لا تقومي بتقطيع ملابسه مثلًا ولكن ابدئي بالتقبيل واستكشاف جسده. أظهري تقديركِ لبنيانه الجسدي إذا كان يمارس الرياضة وسيحب ذلك جدًا لأنه يبذل مجهودًا كبيرًا. اجعلي لغة جسدكِ تظهر استعدادك للمزيد من اللمسات الحميمية. سيكون عليكِ أحيانًا وضع يديه في المكان الذي تودينه ولكنه سيفهم الأمر بسرعة. ليس عليكِ قول "أنا أحب ما تفعله الآن" ولكن أصدري بعض الهمهمات. يمكنكِ قول المزيد بالطبع، وابدئي بالتحدث ببذاءة إذا كنتِ تودينه أن يفعل ذلك ليعرف أنكِ تحبين الأمر. قومي بذلك بنفسك بمنتهى الإغراء بدلًا منه وامنعيه من لمسكِ حينما يحاول القيام بذلك. المسي نفسكِ بيديكِ بدلًا منه واستمري في الأمر حتى يصبح من الصعب احتماله.


Слегка намочите волосы, но они не должны быть слишком мокрыми. Накройте плечи полотенцем. Опустите пальцы в масло и помассируйте ими кожу головы в течение трех-пяти минут. Нанесите масло на оставшиеся волосы. Наденьте на голову шапочку для душа. Оберните полотенце вокруг головы. Подождите от 30 минут до 3 часов перед тем, как смывать масло. Делайте эту процедуру один или два раза в неделю, чтобы достичь наилучших результатов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيساعد ذلك على امتصاص شعرك للزيت بصورة أسهل. من الطرق السريعة لترطيب شعرك هي ملء زجاجة رذاذ بالمياة ورش فروة رأسك فقط. سيحمي ذلك ملابسك من اتساخها بالزيت. كما أنه من الجيد أيضًا ارتداء ملابس لا تهتمين بشأنها في حالة تساقط الزيت عليها. تجنبي استخدام الكثير من الزيت؛ القليل منه يفي بالغرض ويستمر لفترة طويلة. استخدمي أصابعك لنشر الزيت بين جذور الشعر  وفي فروة الرأس. دلكي رأسك بأصابعك باستخدام حركات صغيرة ودائرية. يمكنك أيضًا استخدام قطارة العين لتنقيط الزيت في أماكن متفرقة في فروة الرأس. قد يكون ذلك أسهل لكِ وأقل تسببًا في الفوضى. تأكدي من تدليك الزيت في فروة الرأس لمدة خمس دقائق. ضعي مزيدًا من الزيت على أصابعك وافركيه بين راحتي يديك. ثم حركي يديك على طول شعرك. استخدمي أصابعك لتمشيط شعرك؛ حيث يساعد ذلك في توزيع الزيت. كما ذكرنا سابقًا، ابدئي بكمية صغيرة. لا تحتاجين إلى الكثير من الزيت. اربطي شعرك بشكل رخو على أعلى الرأس. يمكنك الحفاظ على تلك الهيئة باستخدام مشبك شعر إذا كنتِ بحاجة إلى ذلك. أحكمي قبعة الاستحمام على شعرك. تحبس قبعة الاستحمام الحرارة بالداخل، وبالتالي تحافظ على شعرك من الجفاف. لفي منشفة عن طريق نقعها في مياه ساخنة جدًا. ابرمي المنشفة لطرد أي مياه زائدة، ثم لفيها حول رأسك. يمكنك ثني نهاية المنشفة تحت "العمامة" أو يمكنك تثبيتها بمشبك شعر كبير. تجعل الحرارة الصادرة من المنشفة الزيت أكثر فعالية. تشبه تلك التقنية الطريقة المتبعة في علاج الشعر بالزيت الساخن؛ لكنها لا تتضمن استخدام مجفف الشعر. يمكنك تركه طوال الليل حيث أنه يوجد بعض الأدلة التي تشير إلى فعالية ذلك. عندما تذهبين لغسيل شعرك، يجب عليكِ معرفة أنه قد يستغرق الأمر فترة لاختفاء الزيت تمامًا من الشعر. يجد بعض الناس أن استخدام البلسم فقط وعدم استخدام الشامبو أكثر فعالية من استخدام الشامبو. إذا شعرت أن مدى دهنية شعرك أو ثقله محتملًا؛ يمكنك أن تتركي الزيت على شعرك بدلًا من غسله. ضعي في اعتبارك أنكِ قد لا تلاحظين أي نتائج في اليوم التالي. حاولي استخدام علاج زيت الخروع لمدة أربعة أسابيع قبل الانتقال إلى شيء آخر.


Следите за гигиеной. При желании пользуйтесь декоративной косметикой. Выбирайте одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно. Будьте уверены в том, что вы прекрасны такая, какая вы есть. Не тратьте слишком много времени, беспокоясь о своем внешнем виде.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اهتمي بمظهرك ونظافتك الشخصية حتى تبدين جذّابة، استحمي واستعملي مُزيل العرق يوميًا للحفاظ على جسدك في حالة انتعاش. اغسلي وجهكِ ونظّفي أسنانِك مرتيْن في اليوم. قد ترغبين في حلاقة شعر رجليْكِ وأسفل الإبطين ولكن تحدثي أولًا مع والدتك بخصوص هذا الشأن. لا تبالغي في وضع المكياج واكتفِ بالقدر الذي يجعلكِ تشعرين بالراحة، إليكِ بعض أفكار المكياج المناسبة لفتيات الإعدادية:  القليل من الماسكرا على الرموش لتبدو أطول وأكثرجاذبية للفتيان. الكونسيلر لإخفاء السواد تحت العينين وحب الشباب. مُلمع الشفاه بدرجة خفيفة مع تجنب اللون الأحمر حتى لا تظهرين بمظهر الفتاة الكبيرة في السن. مُرطبات الجسد والعطور مع تجنب الإفراط في وضعها. لا بأس أيضًا من عدم وضع المكياج على الإطلاق لو كانت هذه هي رغبتك. اختاري الملابس التي تُظهرك جميلة وواثقة سواء كانت ملابس بسيطة مثل التيشيرت والبنطلون الجينز أو فستان بنقشة من زهور عباد الشمس. تزداد جاذبيتك مع زيادة ثقتك وطاقتك الإيجابية التي تشاركينها مع من حولك. احرصي على نظافة وهندمة ملابسك فلن تبدو جيدة بالتجعيدات أو البُقع. يُعد الحصول على حبيب أمرًا رائعًا بالطبع ولكنكِ لا تحتاجين لحبيب لكي تشعرين بالثقة في النفس، تذكري أنكِ رائعة بدون الحاجة لشخصٍ في حياتك. تأملي في شخصيتكِ المميزة واهتماماتك الفريدة وجسدك الجميل، فمن الضروري أن تشعرين بالثقة في النفس قبل تركيز انتباهك على شخصٍ آخر. من السهل أن تشغلي بالك بمظهرك وتتمنين لو كنتِ أكثر جمالًا أو أنحف أو ما شابه، ولكن تذكري أن ما يهم حقًا هو الشخصية والمبادئ والثقة بالنفس والتي تُعد عاملًا أساسيًا في جذب الفتيان.


Следите за ее позой. Обратите внимание на зрительный контакт. Обратите внимание на контекст. Обратите внимание на то, пытается ли она прикоснуться к вам или стать ближе. Обратите внимание на то, часто ли она вас «случайно» обнимает. Обратите внимание на то, копирует ли она ваши движения. Обратите внимание, теребит ли она волосы. Понаблюдайте за признаками тревожности или волнения. Обратите внимание на то, улыбается ли она вам.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقف الفتاة المعجبة بك في مواجهتك. إن كان جسمها موجهًا تجاهك بأسلوب مفتوح فهذا يعني أنها واثقة بالحديث معك. إن كان وضع جسدها مغلقًا كأن تعقد ذراعيها أو ساقيها فربما هي خجولة أو متوترة حيال الحديث إليك أو ربما تخلق حاجزًا بينكما لأنها غير مهتمة.  راقب قدميها عندما تجلس وساقاها معقودتان. إن كانتا تشيران تجاهك فقد يعني هذا أنها معجبة بك وتريد التقرب إليك. تميل الفتاة المعجبة بك للحفاظ على التواصل البصري معك لبضع ثوانٍ أو النظر لأسفل حالما تتلاقى عيناكما. يمكن أن يشير كلا هذين الردين على إعجابها بك. إن نظرت بعيدًا بسرعة فذلك يعني عادة أنها متوترة أو غير مستعدة لإظهار نواياها الحقيقية بعد، ولكن ربما ما تزال معجبة بك.   عندما تكون فتاة معجبة بك فإن عينيها قد تتوسعان رغم صعوبة تمييز ذلك.  إن نظرتَ إلى الفتاة ورأيتها تحدق بك فهذا يعني أنها معجبة بك. تختلف طريقة تفسير لغة جسد الفتاة بناء على السياق. إن كنت تتحدث مثلًا مع فتاة على انفراد فإن لمسها لذراعك لبضع ثوانٍ قد يعتبر مغازلة، ولكن إن نقرت كتفك سريعًا لجذب انتباهك وأخبرتك بأن صديقك يبحث عنك فربما تحاول المساعدة فقط لا المغازلة.  إن كنتما تخوضان محادثة محتدة فقد تنظر الفتاة إليك دون كسر التواصل البصري. لا يعني هذا بالضرورة أنها معجبة بك، فقد يعني فقط أنها تفعل ذلك في المحادثات. أما إن تواصلت معك بصريًا لفترة ممتدة دون تكلم أو إن نظرت إليك ثم غيرت نظرتها لحظة مبادلتك لها النظر فربما هي مهتمة بك. عندما تكون الفتاة معجبة بك فستحاول لمسك، وهذه طريقة ملحوظة وبسيطة لمغازلتك. يسمح هذا للفتاة بقياس مدى ردك. قد تلمس ذراعك عندما تقول شيئًا مضحكًا أو تحك كفتك أو يديك مع يديها "بالصدفة" أو تضع يدها برفق على ركبتك.   لا تشعر كل الفتيات بالراحة حيال التواصل باللمس، ولا تفترض في هذه الحالة أنها غير معجبة بك لمجرد أنها لا تحاول لمسك. قد تكون متوترة جدًا لفعل ذلك. لا تكن خجولًا إن كنت معجبًا بها واكسر حاجز اللمس بنفسك ولاحظ ردها. قد تجد الفتاة أسبابًا أخرى للمسك، مثل لكم ذراعك بلطف. تلك الحركات المعبرة عن "الصداقة" يمكن أن تستخدم كوسيلة خفية للتقرب إليك دون أن يكون الأمر واضحًا لأصدقائك ولأصدقائها. تكون هذه علامة جلية إن كانت أحضانها العشوائية مخصصة لك فقط. تُعد الأحضان طريقة ودية وحنونة للتقرب إليك ولمسك دون كشف مهاراتها في المغازلة. قم برد الحضن إن كنت تبادلها الإعجاب أو ارفضه...


Следите за питанием. Не пейте алкоголь Бросьте курить Следите за артериальным давлением Пейте больше воды. Следите за уровнем сахара в крови.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يمكن للكلى المصابة معالجة البروتين بشكل طبيعي لذا امنحها الوقت لترتاح بتقليل ما تتناوله من البروتين. يجب أن تأكل الأطعمة المؤلفة من الكربوهيدرات البطيئة (بحيث لا ترتفع نسب الجلوكوز فجأة) وكميات قليلة من البروتين والصوديوم والدهون والسكريات. إليك بعض الخيارات الصحية:    أطعمة الكربوهيدرات البطيئة: دقيق الشوفان والفول والأرز البني والباستا والعدس الأطعمة قليلة البروتين: الخبز وحبوب الفطور والباستا والخس والكرفس والخيار والبقدونس والتوفو والسمك واللحوم الحمراء  الأطعمة قليلة الصوديوم والدهون: لا تتناول أي أطعمة مقلية (استخدم زيت الزيتون عند الحاجة) وانس الملح. تحنب المعلبات كالحساء والخضار وصلصة الباستا.  الأطعمة قليلة السكريات: البيض واللوبيا والتوفو والبقان والجبن الحلوم والزيتون والسبانخ واللفت والهليون والشعير كذلك تجنب الشره واستبدله بالوجبات الصغيرة العديدة. سيساعد هذا في عدم إرهاق كليتيك وإجهادهما بترشيح كل المخلفات. . تدل نسب الألبومين مكروي غير الطبيعية في التحليل على ضعف وظائف الكلى ما يزيد خطر ارتفاع نسب الألبومين مكروي على المدى الطويل. امنع الكحول واستبدله بالماء والشاي والعصائر غير المحلاة لتلافي هذا.  سيكون كأسٌ من النبيذ الأحمر بين الفينة والفينة أفضل رهاناتك إذا احتجت للاندماج في سهرتك القادمة ويجب تجنب كل ما عداه. . ينصح بالإقلاع التدريجي عن التدخين بدلًا من إيقافه على الفور فقد تعاني أعراض انسحاب كالمشابهة للإقلاع عن الكحول إذا توقفت فجأة. لكن الأفضل أن تتحكم بنفسك عند تجنب هذين العنصرين بغض النظر عن الصعوبة.  يزداد خطر ارتفاع ضغط الدم لدى المدخنين المزمنين (يضيق التدخين الأوعية الدموية ويجبر قلبك على الضخ بقوة أكبر). يمكن لنيكوتين السجائر أن يزيد ضغط الدم إلى 100 مم زئبق. سيظل ضغط الدم مرتفعًا بشكل مستمر إذا دخنت على مدار اليوم. . يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يكون أحد عوامل ارتفاع نسب الألبومين مكروي. يتراوح ضغط الدم الطبيعي بين 120/80 (مم ئبق) إلى 130/80. يعتبر ضغط الدم من 140 مم زئبق فما فوق مرتفعًا. يجب أن تحد من الأطعمة الغنية بالدهون والكولسترول والصوديوم لخفض ضغط دمك.  كما يمكن للتمرن المنتظم (3 إلى 4 مرات أسبوعيًا) 30 دقيقة كل مرة أن يقلل ضغط الدم المرتفع كثيرًا. من المهم أن تحافظ على وزنك المثالي وتتجنب زيادة الوزن أو البدانة. كما أن زيارة الطبيب لتفقد ضغط الدم والتأكد من من أنك على ما...


Следите за тем, сколько времени вы проводите онлайн. Поищите признаки того, что время, которое вы проводите в интернете, негативно сказывается на вашем настроении или душевном здоровье. Поищите признаки того, что интернет вредит вашему здоровью. Подумайте, вредит ли интернет вашим отношениям. Научитесь распознавать признаки интернет-зависимости у детей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قضاء بعض الوقت على الإنترنت هو شيء شائع عالميًا. إلا أن إدمان الإنترنت يلمح بقضاء وقت على الإنترنت أطول من الوقت اللازم لإتمام العمل، الدراسة، أو الحياة الشخصية الصحية. يمكنك البدء في تحديد إن كنت مدمنًا للإنترنت عن طريق تسجيل عدد الساعات التي تقضيها على الإنترنت إسبوعيًا بالإضافة للأثر الذي يحدثه هذا الوقت على الأنشطة الأخرى في حياتك. وقت أطول من اللازم على الإنترنت قد يتسبب في:   أن تقضي الوقت على الإنترنت أكثر مما نويت. تفقد البريد الإلكتروني، مثلًا، يصبح ساعاتً من التصفح. أن تفكر في الإنترنت حتى في حين القيام بأنشطة أخرى. أن تصبح في حاجة لاستخدام الإنترنت أكثر فأكثر حتى تحصل على نوع من الرضا أو التسلية. استخدام الإنترنت أكثر من اللازم يمكنه التسبب في عدة مشاكل عاطفية، إن كنت تلاحظ أيًا من التالي ذكره، قد تكون مدمنًا على الإنترنت:   الشعور بعدم الراحة، الغضب، الضيق، إلخ. حين لا تستعمل نفس كمية الوقت للإنترنت أو حين تحاول الحد من استخدامه. استخدام الوقت على الإنترنت للهروب أو لتقليل من حدة مشكلة عاطفية. تصفح الإنترنت بدلًا من القيام بأنشطة أخرى تحتاج لفعلها أو اعتدت الاستمتاع بها. الشعور بالذنب، العار، أو القرف بسبب كل الوقت الذي تقضيه على الإنترنت. عدم المقدرة على الحد من الاستخدام بعد محاولات متكررة. إدمان الإنترنت قد يتسبب في عديد من الأمراض الجسدية. بالرغم من احتمالية عدم ظهور تلك الأعراض فجأة، أو عدم قابلية ربطها بهذا الإدمان. بعض المشكلات الجدية التي يتسبب فيها الإدمان تتضمن:   ازدياد الوزن خسارة الوزن الصداع ألام الظهر متلازمة النفق الرسغي تجاهل النوم في سبيل استعمال الإنترنت بالإضافة لأذيتك عاطفيًا و/أو جسديًَا، إدمان الإنترنت قد يكون له تأثيرات مدوية على علاقاتك الشخصية والمهنية. العلامات التي قد تشير لوجود مشكلة تتضمن:  فقدان وظيفة أو أداء منخفض في العمل بسبب الوقت الذي يُقضى على الإنترنت. الأداء المنخفض في المدرسة. مشاكل في علاقة شخصية (العراك بسبب الوقت الذي تقضيه على الإنترنت، مثلًأ). انتهاء علاقة بسبب استخدامك للإنترنت. الكذب على الآخرين (الشركاء العاطفيين، العائلة، زملاء العمل، إلخ.) بشأن معدل استخدامك للإنترنت. تجاهل الوقت العائلي أو وقت الأصدقاء حتى تبقى متصلًا بالإنترنت. لأن الإنترنت متوفر في عديد من المناطق لمختلف الأعمار، جميع أنواع الناس قد تقع في شرك إدمانه، حتى الأطفال. الآباء أو...


Следите за цветом воды и состоянием стенок бассейна. Купите набор для анализа воды в бассейне. Выполните анализ воды. Проверьте исправность и состояние фильтра в бассейне. Очистите дно и стенки бассейна.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لنمو الطحالب والعفن وتراكم فضلات أجسام السباحين أن تسبب العكارة جميعها. تجنب السباحة في حمام السباحة وابدأ المعالجة لقتل النمو الحيوي إذا كان الماء أخضر أو ظاهر التلوث. يجب أن تقيس القلوية وقساوة الكالسيوم والكلور الحر والإجمالي والمختلط ومعامل القلوية وحمض السيانوريك. تؤثر كل تلك النسب على صفاء ماء حمام السباحة وأمنه وتعقيمه. تختبر معظم مجموعات الاختبار قليلة الكلفة معامل القلوية ونسب الكلور الحر فقط ما قد يمنحك صورة غير دقيقة للموقف الكيميائي في حمام السباحة. تزداد احتمالات تعكر ماء حمام السباحة نتيجة عاملين أكثر من غيرهما وهما معامل القلوية وقساوة الكالسيوم ورغم أن انخفاض الكلور قد يدل على تلوث حيوي.  يمكن لبدائل تنظيف حمام السباحة الخالية من الكلور كالبروم أن تقاس بفحص DPD. اضرب نسبة الكلور في 2,25. يجب ضرب نسب الكلور الموصى بها أيضًا. يتأثر هذه الاختبار بالتحديد بكثافة عامل التنظيف والبروم أعلى كثافة. يمكن لتراكم الرواسب أن يتعارض مع الترشيح وحجز مادة معينة. لعل محاولات التنظيف السابقة قد أتلفت المرشح. يمكنك تفحص انسداد المرشح بالتحقق مما إذا كانت مضخة الارتجاع تقلل الضغط.  تجنب استخدام طرق الغسل العكسي مع المرشح ذو الفرش الرملي لأن هذا قد يقلل فعالية الترشيح بإرخاء وسط الترشيح وقد تجبر على شراء مرشح جديد. نظف أي ركام حر بالمكنسة الكهربية وافرك الجوانب والأرضيات بفرشاة واشفط أي مخلفات. شغل مرشح حمام السباحة 8-12 ساعة لإزالة أي مخلفات أو أجسام طافية قد تكون عكرت ماء حمام السباحة.


Следите за чистотой тела, даже если живете в лесу. Занимайтесь спортом. Носите одежду, которая вам идет. Не принимайте наркотики.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الرجل يعرف أن تنظيف جسده أمر ضروري، حتى أن الحيوانات تفعل ذلك، ولكن في نفس الوقت لا يقع في مصيدة "التبرج المبالغ فيه" كنوع من مظاهر الحضارة الحديثة. التجميل أصبح نوعًا من التجارة والشركات الضخمة لا تمل من إقناعك أنك بحاجة إلى عدد لا نهائي من المنتجات غير الضرورية على الإطلاق. تجارة التجميل الرجالي الحديث، الغرض الأساسي منها هو ربح الأموال، وليس بسبب النبل والصحة والأخلاقيات.   لا يجب عليك أن تقوم بالحلاقة كل يوم، لاسيما إذا كنت تقوم بإطالة لحيتك. بعض الرجال غير قادرين على إطالة ذقن مناسبة، وربما قد يكون من الأفضل أن تظل نظيفًا وحليق الذقن. بعض الرجال يمتلكون ذقن رائعة، والتي تدفعهم بشكل طبيعي وتلقائي لإطالتها. الرجال يميلون للقلق من نظرة النساء حول شعر الوجه، ولكن الحقيقة أن الرجال ليسوا عبيدًا للنساء. لا يجب أن تجبرك أي امرأة على إطالة/ أو حلق شعر ذقنك. كن نفسك، وبالطبيعة التي خلقت عليها، وكن صاحب الرأي الأول والأخير حول أمورك الخاصة. لا تقم بحلاقة شعر صدرك وجسدك بشكل عام. لا يجب عليك أن تعيش وفق أي صورة سطحية ولا معنى لها فيما يخص" الرجل الناعم المثالي"، التي تصنعها الموضة الحديثة، والإعلانات، وصناعة الأفلام، ومن جديد مرة أخرى؛ فقط من أجل ربح الأموال. كن فخورًا بما أنت عليه، وبما يجعلك رجلًا، والسمات الجسدية التي وهبتها لك الطبيعة من أجل منحك هويتك الرجولية.  قم بالاستحمام عند الضرورة. يستفيد الرجل من الاستحمام عندما يكون بحالة متسخة أو رائحة سيئة - وليس كل يوم، مثلما تفعل النساء. الرجل يختار أن يظل متسخًا أو برائحة سيئة لأسباب منطقية (في حالة أن يكون يعمل على تصليح سيارته، أو مقبل على القيام بالتمارين الرياضية). قم بقص شعرك وأظافرك بشكل منتظم. بعض الرجال يحبون قصات الشعر العادية، والبعض الآخر يفضل قصات الشعر الطويلة أو الخاصة. كونك رجلًا لا يعني أنه من الواجب عليك أن تكون متعاليًا على مسألة الاهتمام بجسدك، بل هو العكس تمامًا. بعض الرجال يعتبرون رفع الأثقال هو الوسيلة المثالية للقيام بذلك. تكيف مع مسئوليتك تجاه نفسك في أن تكون بحالة جسدية جيدة: قم ببمارسة تمارين الأوعية الدموية والقلب (الكاريدو)، واليوجا، ونظام تمارين البيلاتس (وهو غير مخصص للنساء فقط)، وتمارين القوة، والرياضات المختلفة. أي من الخيارات السابقة جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي الصحي. على الأقل، التزم بالمشي لمدة 30 دقيقة في اليوم من أجل حرق...


Следуйте указаниям по приему ванны или душа, которые вам дал ваш хирург. Узнайте, как вам наложили швы. Осторожно вымойте область вокруг шва. Аккуратно просушите область раны. Обрабатывайте шов только теми кремами и мазями, которые назначил врач. Не трогайте хирургический пластырь, закрывающий рану.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعرف طبيبك مدى شدة الجرح ويعرف الطريقة الأفضل لمرحلة الاستشفاء التالية.   يمتلك كل طبيب تعليمات واضحة يجب أن تتبعها للأيام الأولى بعد الجراحة، بما في ذلك تعليمات توضّح الوقت الآمن للبدء بالاستحمام. تعتمد التعليمات بشكل كبيرة على نوع الجراحة التي خضعت لها وطريقة إغلاق الجرح أثناء إجراء العملية الجراحية. يتم تقديم تعليمات الاستحمام في وقت مغادرة المستشفى. تواصل مع طبيبك على الفور إن لم تفهم أي من التعليمات المقدمة لك، حتى تتجنّب العدوى والجروح وتمضِ قدمًا في عملية الاستشفاء. قد يساعد معرفة المزيد عن طريقة إغلاق الجرح في تجنّب الإصابة والعدوى.  الطرق الأربع الأكثر شيوعًا لإغلاق الجروح الجراحية هي: استخدام القطب الجراحية (الخياطة الجراحية)، أو المشابك الجراحية، أو أشرطة إغلاق الجروح (التي تعرف أحيانًا باسم ضمادات الفراشة أو الضمادات المعقمة)، أو غراء الأنسجة السائل.  يستخدم العديد من الجرّاحين أيضًا ضمادة مضادة للماء فوق الجرح ليسمح للمريض بالاستحمام بشكل طبيعي عند الشعور بالتمكّن من ذلك.  يعدّ التعرّض لتيارات ضعيفة من الماء بعد انقضاء 24 ساعة من غلق الجروح باستخدام غراء الأنسجة أمرًا مقبولًا في معظم الحالات.  يمكن أن تكون القطب من النوع الذي يمكن إزالته بعد استشفاء الجرح، ويمكن استخدام قطب تذوب في الجلد دون الحاجة لإزالتها إطلاقا.  قد تحتاج إلى الحفاظ على جفاف المنطقة لفترة كجزء من روتين الاعتناء بالجروح المغلقة بطريقة القطب التي يجب إزالتها وطريقة المشابك وطريقة أشرطة إغلاق الجروح المشابهة لضمادات الفراشة، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق الاستمرار بالاستحمام باستخدام إسفنجة مبللة أو تغطية المنطقة عند الاستحمام. إن كان الجرح لا يحتاج لتغطيته، حاول أن تتجنّب الاحتكاك بالمنطقة أو فركها باستخدام قطعة قماشية.  نظّف المنطقة باستخدام صابون لطيف وماء، ولكن لا تسمح للصابون أو منتجات الاستحمام الأخرى بملامسة الجرح مباشرة واسمح للماء النظيف بالجريان على المنطقة برفق.  ينصح معظم الجرّاحين بالاستمرار باستخدام الصابون ومنتجات العناية بالشعر العادية. بعد الاستحمام، تخلّص من أي أغطية موجودة على الجرح (مثل الشاش أو الضمادات، ولكن ليس أشرطة الإغلاق)، واحرص على إبقاء منطقة الجرح جافة.  ربّت على المنطقة برفق باستخدام منشفة أو ضمادة شاش نظيفة.  لا تمسح المنطقة بشدة ولا تتخلّص من القطب الظاهرة أو أشرطة إغلاق الجروح الموجودة. تجنّب العبث في...


Следуйте указаниям учителя. Ведите себя любезно и уважительно по отношению к учителям. Не опаздывайте на занятия. Сосредоточьтесь на занятии. Выполняйте домашнюю работу. Предоставьте учителю обратную связь. При необходимости нарядно одевайтесь. Выходите за рамки классного материала.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بقراءة التعليمات الخاصة بالواجب المنزلي والتكليفات الأخرى بحرص. قم بكتابة تلك التعليمات إذا قالها المدرس شفاهةً، وإذا نسيت إحدى تلك التعليمات قم بسؤال مدرسك أو رفاقك بالفصل. إذا كنت مكلفًا على سبيل المثال بكتابة مقال مستخدمًا البونط 12 من الخط الحاسوبي الروماني الجديد المعاصر، فلا تستخدم الحجم 13 من الخط هيلفيتيكا. أظهر بعض الاحترام تجاههم بسؤالهم عن أحوالهم وإلقاء التحية عليهم عند المرو بهم في صالات المدرسة. قم برد التحية بأدب إذا ألقى عليك مدرسك تحية الصباح، واستخدم دومًا لغة مهذبة عند مخاطبة مدرسيك. سوف يصبح مدرسوك محبطين إذا كنت متأخرًا باستمرار (أو الأسوأ من ذلك أنك لن تأتي إلي الفصل مطلقًا)، لذا أظهر الاحترام لمدرسك بحضورك إلي الفصل في الوقت المحدد. قم بالإتصال بمدرسك قبل التغيب عن المدرسة لتأخذ إذنه بالتغيب عن الفصل إذا كان لديك موعد مع الطبيب أو حدث رياضي أو ستذهب لحفلة موسيقية أو غير ذلك من الالتزامات التي تستلزم التغيب عن الفصل هذا اليوم. إسأل عن الواجب المنزلي والدروس المطلوب منك قراءتها في ذلك اليوم. انظر إلى مدرسك عندما يتحدث واستمع له بإنصات. قم بتسجيل الملاحظات التي يقوم مدرسك بكتابتها على السبورة حتى لو لم يطلب هو ذلك، حيث يظهر هذا لمدرسيك كم أنت متفاعل ومشارك في العملية التعليمية.  عندما يسمح باستخدام اللاب توب لتسجيل الملاحظات لا تقم أنت باستخدامه أو استخدام التليفون للقيام بالمحادثات مع أصدقائك أو تصفح مواقع التواصل الإجتماعي. قم بتحريك مقعدك واجلس بعيدًا عنهم إذا حاول زملاؤك في الفصل التصرف بشغب. فكر دومًا في الاجتهاد في عمل الواجب المنزلي وتسليمه في الوقت المناسب على الرغم من أنك لن تحصل على درجات نظيرًا لذلك لكنك ستحصل على احترام مدرسيك وسوف يؤهلك ذلك للمشاركة في حلقات النقاش التي تقام بالفصل.  يستغرق القيام بعمل الواجب المنزلي وقتًا أكثر من المتوقع لذلك قم بالبدء في عمله مبكرًا لكي تمتلك الوقت اللازم لإكماله. لا تختلق الأعذار إذا نسيت أن تقوم بعمل الواجب مثل "لقد نسيت أمي إخراجه من الحقيبة!" ولكن تحمل المسئولية وقل الحقيقة. سوف تعاني من بعض العواقب السلبية لكن مدرسك سوف يقدر شجاعتك وتحملك لأخطائك. تعتبر التعليقات الإيجابية هي الأفضل، لذا إذا استمتعت على سبيل المثال بمحاضرة محددة أو ساعدك مدرسك على استيعاب موضوع معقد فاحرص على أن يدرك ذلك. الحصول على التعليقات الإيجابية سوف يساعد...


Сложите кроссовки в сетчатый мешок или наволочку. Положите в стиральную машину дополнительную прокладку, чтобы кроссовки не бились о барабан. Постирайте кроссовки, стельки и шнурки в машине, выбрав режим бережной стирки. Высушите кроссовки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستساعد الحقيبة على حماية الأحذية. تأكد من إحكام غلقها بصورة جيدة قبل وضعها في الغسالة. إذا كنت تستخدم كيس وسادة، فضع الحذاء في كيس بداخله واربط الجزء العلوي حتى تغلقها جيدًا، واستخدم ربطات مطاطية أو ربطات شعر للتثبيت. اغسل الأحذية مع منشفة حمام كبيرة على الأقل، وتذكر أنك تغسلها مع أحذية متسخة، لذلك لا تختر مناشف بيضاء أو رقيقة. ضع حذائك والنعال الداخلية والأربطة في الغسالة، جنبًا إلى جنب مع أي مناشف تريد إضافتها إلى حمولة الغسيل هذه. استخدم الماء البارد أو الدافئ ودوران ضعيف أو عدمه. استخدم خيار دورة الشطف الإضافية للمساعدة في إزالة أي بقايا صابون في نهاية الغسيل.  استخدام الماء الساخن في الغسالة يتسبب بإضعاف الغراء في الحذاء أو تشققه أو ذوبانه. لا تستخدم منعم الأقمشة على حذائك. تترك هذه المستحضرات بقايا على الأغلب يمكن أن تجذب الأوساخ. أخرج الأحذية والأربطة ونعال التبطين من الغسالة، وضع الحذاء في منطقة بها هواء طلق حتى يجف واتركه هكذا لمدة 24 ساعة قبل ارتدائه.  لتسريع التجفيف ومساعدة الأحذية في الحفاظ على شكلها، كتّل أوراق قليلة من الصحف إلى كرات واحشُ الأحذية بها.  لا تضع حذائك في المجفف لأنه سيتلفه.


Сложите угли близко друг к другу для разжигания ярко горящего пламени. Постепенно добавляйте больше угля, чтобы гриль продолжал гореть. Держите верхнюю и нижнюю отдушину открытыми для максимального проникновения тепла. Высыпьте пепел, когда его образуется слишком много. Можно также подложить твердой древесины, чтобы еда приобрела особый привкус, а огонь был сильнее. Запакуйте неиспользованные брикеты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أبقِّ قطع الفحم قريبة من بعضها حتى تستمر في الاشتعال ولا تضمها على بعضها أكثر من اللازم حتى لا تعزل بعضها عن الهواء فتنطفئ. هنالك طرق متعددة للشواء منها:    الشواء المتساوي: وفيه يُغطَّى قاعُ الشواية بتساو بطبقتين من قطع الفحم فتتوزع الحرارة بالتساوي بين كل أجزاء الشواية. تستخدم هذه الطريقة عندما يُراد شواء كمية كبيرة وبسرعة.  الشوي على طبقات: وفيه تُجمّع قطع الفحم على جانبٍ واحد من الشواية في طبقتين أو ثلاثة، ويسمح لك هذا باستخدام النصف الآخر من الشواية للطهي العادي أو لتدفئة الطعام. يمكنك إضافة مزيد من القطع عندما يصبح الفحم المشتعل أحمرًا متوهجًا مكسوّ بالأبيض. لا تنتظر حتى يقترب الفحم من الانطفاء لإضافة المزيد، ولكن أضف قطعًا جديدة لمّا ينطفئ حوالي نصف الفحم. قد تحتاج لأن تنتظر حتى 10 دقائق لتشتعل القطع الجديدة وتستطيع بعدها استئناف الشواء، وهو الأفضل من أن تضطر لإشعال النار كلها من جديد.  أضف حفنة من قطع الفحم كل نصف ساعة لتبقى النار مشتعلة في حال كنت تخطط للشواء لوقت طويل. تحتاج النار للأكسجين الذي في الهواء لتبقى مشتعلة ولتعلو حرارتها لهذا عليك إبقاء الفتحات مفتوحة، كما يمكنك في نفس الوقت إغلاق إحدى تلك الفتحات (العلوية غالبًا) إن أردت التحكم في الحرارة. يمكنك استخدام الرافعة التي تستخدم لفتح وغلق الفتحات لتزيل الرماد المتكوّم الذي قد يشغل المساحة المتاحة للهواء ويخنق الفحم. يسهل إشعال خشب الجوز وخشب شجر التفاح على الفحم، فبإمكانهِ أن يضيف طعمًا رائعًا للشواء. يشتعل الخشب أسرع بدرجة حرارة أعلى من الفحم لكن صناعة النار بطريقة محترفة تحتاج لخليطٍ منهما. أغلق الأكياس باستخدام مشبك، فقد تفقد قطع الفحم المعرضة للهواء الإضافات الكيميائية التي تساعد على اشتعالها، مما يجعل إشعالها فيما بعد صعبًا خاصة من دون سائل إشعال.


Слушает ли любимый человек все, что вы говорите? Приходит ли любимый человек вам на помощь в любую минуту, даже в неподходяще и неудобное время? Делает ли вам любимый человек приятные вещи? Хочет ли человек всегда быть рядом с вами? Дает ли любимый человек вам достаточно свободны? Действительно ли человек понимает вас? Желает ли любимый человек лучшего для вас, даже если это не является лучшим для него? Оказывает ли вам человек реальную поддержку?

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن يكون بالضرورة من أتباعك دائمي التأييد لآرائك وأقوالك، لكنه سوف يكون متواجدًا بشكل دائم للاستماع لأفكارك.وسوف يرد بشكل عميق على ما تقولينه، ولن يكتفى بإيمائات غير المنتبهة، أو محاولة تغيير الموضوع لشيء آخر يرغب في التحدث حوله. جزء من أن تكون في علاقة عاطفية يتعلق بقدرتك على الإستماع، بشكل مماثل لرغبتك في الكلام. بالتأكيد سيتواجد في وقت ذهابكم لحفلة أو لتناول الطعام والتسكع، لكن هل يكون موجودًا عندما تحتاجين لمن يقلك إلى المطار أو عندما تحتاجين لشخص لرعاية حيوانك الأليف في أوقات مرضك؟ إذا كان يحبك بصدق، سوف يتواجد بجوارك في الأوقات الصعبة مثلما يتواجد في أوقات المرح.   إذا كان يتواجد معك فقط عندما تكونين سعيدة وفي حالة مزاجية جيدة، لكن يهرب من المشهد بمجرد ما تشعري بالحزين أو بحالة مزاجية سيئة، فذلك ليس حبًا. الحب هو التواجد مع الطرف الآخر، في كل الأوقات ومهما كان، في الظروف الصعبة وفي أوقات المرح. ويتطلب تقبل الصفات الجيدة والسيئة في محبوبك بشكل مماثل. محبته ستظهر بصدق من خلال الأشياء البسيطة التي يقدمها لك على سبيل العون والمساعدة. كأن يضع البنزين في سيارتك في أوقات إنشغالك، والقيام بالتسوق من أجلك، وتجهيز الشُربة الساخنة من أجلك في أوقات تعبك. هذه الأمور ليست إلزامية عليه وليس مطالبًا أن يقوم بها كل الوقت وكأولوية في حياته قبل أي شيء، لكن - وكإثبات لمحبته - فهو سوف يكون مهتمًا دائمًا بالقيام بالأشياء التي تجعلك مرتاحة، وتجعل حياتك أسهل.  الحب الحقيقي ليس في ما تقدر على الحصول عليه من الطرف الآخر، لكن ما تقدر على منحه. إذا كان يحبك بصدق، فسوف يقوم بالعديد من الأشياء الجيدة من أجلك دون أن تطلبي ذلك. لكن أيضًا في بعض الأحيان يحتاج الطرف الآخر أن يتم إطلاعه على إحتياجك للمساعدة. في  المقابل حاجتك لتكرار الطلب في كل مرة يعنى أنه لا يهتم بالإنتباه لاحتياجاتك وتلبيتها بالشكل الكافي، وذلك دليل على نقص الحب والعاطفة من ناحيته. جزء من الحب هو رغبة التواجد مع من نحب، حتى إذا كان ذلك أمرًا غير عمليًا أو ممكنًا.إذا كان يحبك فإنه سوف يرغب في التواجد معك أغلب الوقت، وسيعمل على إستغلال كل الفرص الممكنة لرؤيتك. لا يعنى ذلك الرغبة الدائمة 24 ساعة في اليوم و 7 أيام في الاسبوع للتواجد معًا، لكن أيضًا التواجد النادر معًا ، لمرة أو مرتين في الشهر ودون وجود رغبة دائمة أو حماس لأن تقابلا بعضكما البعض، دليل على أنه لا يبادلك أي...


Слушайте «музыку» языка. Попросите британца четко проговорить хорошо известные предложения: Погрузитесь в английскую культуру; то есть окружите себя людьми, которые говорят, живут, ходят и общаются на британском английском.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتميز كل لكنة بجرس موسيقي خاص بها لذلك حاول أن تنتبه إلى النغمات ومواضع التشديد التي يتلفظ بها الناطقون باللكنة البريطانية. وحاول أن تتبين هل تنتهي الجمل عادةً بنغمة عالية أم متوسطة أم منخفضة؟ وما مدى التباين الصوتي الموجود في النغمة طوال الجملة القياسية؟ بالإضافة إلى وجود تباين كبير بين المناطق من حيث الجرس الموسيقي؛ حيث تتميز اللكنة البريطانية، خاصةً الإنجليزية الرسمية، بالتفاوت الصوتي الأقل داخل الجملة مقارنةً باللكنة الأمريكية، فضلاً عن الميل العام إلى هبوط الجرس الموسيقي بشكل تدريجي وتنازلي حتى نهاية الجملة. ومع ذلك، فإن منطقتي ليفربول وشمال شرق انجلترا تمثلان الاستثناء لهذه القاعدة. فمثلاً بدلاً من أن يُقَال " is he going to the STORE?"، يُقَال: " is he GOING to the store?". وبذلك نلاحظ أن نغمة السؤال تكون تنازلية في لكنة وتصاعدية في لكنة أخرى. (غالبًا ما تكون اللكنة تصاعدية في الإنجليزية الأمريكية والأسترالية). مثل " How now brown cow" و"The rain in Spain stays mainly on the plain"  حيث عليك الانتباه لمثل هذه التعبيرات. بالإضافة إلى الانتباه لحروف العلة التي تتطلب تدوير الفم في كلمات "about" في لندن؛ لأنها عادةً ما تُرَقَّق في شمال أيرلندا. إن هذا يُعَد أقصر طريق لإجادة اللكنة البريطانية بسرعة. وبعد وقت قصير ستجد نفسك تتحدث باللكنات البريطانية المذكورة بالأعلى تلقائيًا؛ لأنها ستكون مفهومة لأي مواطن بريطاني. حاول أن تستمع إلى محطة BBC (التي تقدم نشرات الأخبار في الإذاعة والتلفزيون وعلى شبكة الإنترنت) فضلاً عن الاستماع إلى المطربين البريطانيين أو الأفلام البريطانية التي يؤديها ممثلون بريطانيون.


Слушайте музыку на иностранном языке. Читайте ежедневные новости на целевом языке. Слушайте радио в интернете на иностранном языке. Смотрите фильмы или телепередачи на целевом языке или с субтитрами. Поищите подкасты на иностранном языке. Играйте в привычные игры на изучаемом вами языке. Знакомьтесь с носителями языка лично, в чатах или на форумах.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الاستماع إلى الموسيقى من الطرق الممتعة لتعلم لغة جديدة. قد تتوفر الأغاني التي تستمتع بها بلغة أخرى، وقد يُسهل ذلك من التعرف على الكلمات لأنك تحفظ اللحن والكلمات مُسبقًا. يمكنك أيضًا اختيار أغاني لم تسمعها من قبل واستخراج الكلمات الصعبة وترجمتها فيما بعد. حدد موضوعًا تقرأ عنه بانتظام (وليكن الأخبار عن التكنولوجيا مثلًا) واقرأ عنه باللغة الأخرى التي ترغب في تعلمها. يمكنك أيضًا تصفح أقسام الجرائد أو المدونات على الإنترنت التي تتناول هذا الموضوع باللغة التي تهدف إلى تعلمها. حاول القراءة في الموضوع الذي ترغب فيه باللغة الهدف فقط. تُعد خدمة البي بي سي (BBC) العالمية من أفضل الخدمات للبدء في تعلم لغة أجنبية من خلال البث الإذاعي. يمكنك أيضًا الاستماع إلى العديد من محطات التلفاز ومشاهدة الأخبار والعروض التي تم إنتاجها باللغة الأخرى. سيكون ذلك ممتعًا أكثر من مجرد قراءة النصوص النحوية. يمكنك اختيار التعليق الصوتي بلغة أخرى بينما يمكنك اختيار الترجمة بلغتك الأم. شاهد الفيلم أو العرض باللغة الهدف لقراءة الكلمات بلغتك ولكن اسمعها باللغة الأخرى التي تود إتقانها. يمكنك أيضًا أن تستمع إلى العروض بلغتك الأم وقراءة الترجمة باللغة الأجنبية. بعد فترة من الوقت، حاول مشاهدة الفيلم أو العرض باللغة الأجنبية بدون ترجمة. من أفضل المميزات لراديو الإنترنت هو أنه قابل للتحميل. يمكنك الاستماع إلى نفس العرض بشكل متكرر حتى تشعر أنك فهمته تمامًا. لا تخشى التخصص وخاصة إذا كنت على علم بالمفردات الأساسية والقواعد النحوية، على سبيل المثال في مجال التكنولوجيا. يمكنك الاستماع إلى البث الصوتي الخاص بالتكنولوجيا، وهي نقطة جيدة للبدء بالتعلم منها، فالعديد من الكلمات والأسماء المتعلقة بالتكنولوجيا تم استنباطها من اللغة الإنجليزية. تُتيح العديد من التطبيقات والألعاب على الإنترنت إمكانية تغيير اللغة للغات الأكثر استخدامًا وشيوعًا. إذا توفر لك هذا الاختيار في لعبتك المفضلة، فغير ضبط اللغة إذًا للغة التي ترغب في تعلمها. يمكنك فيما بعد أن تلعب اللعبة بشكل حدسي حيث أصبحت اللعبة بالفعل مألوفة بالنسبة لك. سترى أيضًا الكلمات الجديدة بانتظام وفي بعض الحالات سيتوجب عليك القيام بما يُطلب منك حتى يمكنك المُضي قُدمًا في اللعبة. يساعدك هذا على تصحيح الأخطاء التي ترتكبها أثناء التحدث بالإضافة إلى تعلم نقاط ومهارات جديدة تُساعدك في إتقان اللغة.  بمجرد أن تُصبح مُتقنًا...


Слушайте музыку. Смотрите фильмы или сериалы. Переписывайтесь с друзьями. Рассказывайте о поездке в социальных сетях.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك مزامنة وربط أغانيك المفضلة بجهاز الآيبود أو بالهاتف المحمول حتى تتمكن من سماعها في أي وقت أثناء رحلتك. يمكنك أيضًا استخدام برامج مثل: سبوتيفاي أو آي تونز أو باندورا لتستمع إلى قائمة أغاني لا نهائية تقريبًا. إذا كنت ستستمع إلى الراديو، فتأكد من أن موافقة الجميع على ما ستسمعه. كن متأكدًا من وضعك لسماعات أذن في حقيبتك، فبدونها قد تواجه صعوبة في سماع موسيقاك المفضلة أو قد تزعج الركاب الآخرين. يمكنك أن تستمتع بمشاهدة برامجك المفضلة في أي مكان وذلك بفضل التكنولوجيا الحديثة. استخدم هاتفك الذكي أو التابلت لتشاهد الأفلام من نتلفيكس أو تطبيق هولو (Hulu) وغيره من التطبيقات المشابهة. يمكنك حتى أن تعقد حفلة مشاهدة جماعية للأفراد الجالسين في الصف الخلفي!  تأكد من أن يحظى الجميع بفرصة اختيار ما ستشاهدونه على شاشة العرض المشتركة. إذا كنت تواجه صعوبة في الباقة أو استقبال الإنترنت، اشترِ مشغل أقراص دي في دي مناسب لتضعه في حقيبتك. أرسل بعض الرسائل لعائلتك وأصدقائك وأخبرهم عن شكل رحلتك وتطوراتها. سيبقيك ذلك متصلًا بهم أينما ذهبت.  سيكون ذلك الاختيار متاحًا فقط حينما تتواجد في مناطق ذات تغطية عالية لشبكات الهواتف المحمولة. لا تنسَ إحضار شاحن إضافي (أو شاحن عبر السيارة كحل أفضل) حتى تشحن هاتفك كلما تتوقف في استراحة. أبقِ متابعيك على علم بتطورات رحلتك عبر النشر على فيسبوك وتويتر وإنستجرام. خذ بعض الوقت كل يوم لترفع الصور وتوثيق حالتك وحتى نشر وجهة نظرك المتعلقة بالمطاعم والمتاحف والمعالم السياحية الشهيرة. إنها وسيلة رائعة لتوثيق رحلتك بينما تبقي نفسك متصلًا بأي شيء يحدث في محيط دائرتك الاجتماعية حتى وأنت تبعد عنها كثيرًا.  اخترع وسمًا (هاشتاجًا) جديدًا لرحلتك لتنشر فيه جميع المنشورات ذات الصلة تحت عنوان واحد.  تأكد من تشغيلك لخاصية تحديد الموقع في هاتفك، والتي تسمح لمتابعيك معرفة الأماكن التي زرتها.


Слушайте песню как можно чаще. Декламируйте песню как стихотворение. Эмоционально прочувствуйте песню. Сделайте запоминание увлекательным. Используйте карточки. Используйте визуализацию и ассоциации. Помните, что утро вечера мудренее. Запишите слова.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المهم ألا تكتفي بحفظ الكلمات المكتوبة حيث يُعد الاستماع إلى الأغنية أهم خطوة يمكنك فعلها، فلقد تم ملاحظة أن الأغاني تمثل أسهل طريقة للحفظ؛ حيث يُنصح بوضع المعلومات المرغوب في حفظها على شكل أغنية، كما أن هذا يفسر سبب حفظ أغلب الناس لبعض الأغاني دون أن يحاولوا ذلك، فهم يحفظون الأغنية ببساطة بمجرد الاستماع إليها أكثر من مرة. استمع للأغنية التي تود حفظها بشكل متكرر كلما أمكن: في السيارة وفي الأتوبيس وفي الحمام وأثناء القيام بأي عمل وأثناء تأدية الواجب المنزلي وقبل الذهاب إلى النوم وكلما أُتيح ذلك. قد تبدأ في الملل منها، لكنك حينها ستكون أقرب إلى حفظها عن ظهر قلب. سيكون هذا الأمر ذو فاعلية أكبر إذا كنت تغني بصحبة الأغنية. إذا كان هدفك هو أداء الأغنية، فمن الجيد أن تتدرب على الغناء. حيث إن حفظ كلمات الأغنية لن يُغني عن التدريب على الغناء. يمكن أن يساعدك ذلك على اعتبار الأغنية مجموعة مترابطة ومتتالية من الأفكار أو الأحداث. حيث يتعلم الكثير من الناس كلمات الأغاني بشكل أفضل عندما يتصورونها على شكل سرد، بدلًا من كونها مجرد مجموعة من القوافي. كلما زاد اهتمامك وارتباطك بشيء ما، تزداد سهولة استرجاع المعلومات حوله. حاول أن تعثر في الأغنية على شيء ما يهمك أو له صدى في نفسك بشكل خاص وابحث عن أي كلمات مربكة. إن ذلك مهم بشكل خاص عندما تحاول حفظ كلمات أغنية بلغة غير لغتك الأم؛ فمن السهل تعلُّم شيء عندما تفهم معناه بدلًا من كونه مجرد سلسلة من المقاطع التي لا معنى لها. يُمكنك إدخال عنصري اللعب والمنافسة لجعل عملية الحفظ أكثر متعة وتشويقًا. احسب الوقت الذي تستغرقه في قراءة كلمات الأغنية التي تحاول حفظها ومن ثم اعتبر هذا الوقت تحديًا عليك تخطيه؛ وجرِّب أن تحسب الوقت المطلوب لقراءة كلمات الأغنية بالكامل من الذاكرة فقط. ارسم شكل مرئي للكلمات التي تجد صعوبة في حفظها أو قم برسم صور شخصيات تتحدث إلى بعضها البعض بكلمات الأغنية. قم بتحدي أحد أصدقائك لترى من يمكنه تحقيق أفضل أداء فني للأغنية. حاول الاستفادة بأي شيء قد يساعدك على حفظ الأغنية. تُعد البطاقات التعليمية وسيلة ممتازة للغاية لأنها تقوم على دمج أساليب التعلُّم المختلفة، حيث يستفيد المتعلمون عن طريق اللمس أثناء صناعة البطاقة والمتعلمون عن طريق الرؤية من خلال مشاهدتها والمتعلمين بالأسلوب السمعي من خلال قراءتها بصوت عالٍ، سواء لأنفسهم أو لزملائهم. اصنع عدة بطاقات تعليمية مرقمة...


Смажьте вафельницу растительным маслом. Черпайте тесто ложкой. Закройте крышку и подождите, пока вафля приготовится.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم فرشاة حلويات أو مناديل ورقي لدهن الصفيحة العليا والسفلى من آلة صنع الوافل بالزيت. افعل ذلك قبل صنع كل قطعة وافل، وإلا ستخاطر بالتصاق الوافل. [دليل الاقتباس مطلوب] استخدم ½ إلى 1 كوب من العجين، وفقًا لحجم آلة الوافل الخاصة بك. إذا لم تكن متأكدًا، ضع كمية أقّل بقليل من الكمية التي تظنها مناسبة. يرتفع العجين أثناء الطهي. ضعه بشكل متساوي على اللوح السفلي لآلة الوافل باستخدام ملعقة. انتظر حوالي 2 دقيقة حتى ينتهي الوافل. إذا كنت تحب الوافل بنيًا، قم بطهيه لمدة أطول. [دليل الاقتباس مطلوب]  لا تضغط على الغطاء. سيثقل الغطاء الوافل بشكل كافي وسينتفخ الوافل قليلًا بطريقة طبيعية.[دليل الاقتباس مطلوب]  انتبه لتكوّن البخار. سيتوقف أو يقل بشكل ملحوظ عندما يصبح الوافل جاهزًا. استمع إلى وراقب ترموستات آلة صنع الوافل حتى تستمر في التوقف والتشغيل. أحيانًا يدل توقفها على انتهاء نضج الوافل. تقل لزوجة الوافل عندما يطهى بشكل جيد. إذا كان فتح آلة الوافل صعبًا وأنت قمت بدهنها بالزيت بشكل صحيح، اتركها لدقيقة إضافية. [دليل الاقتباس مطلوب]  لا تفتح آلة الوافل إذا أمكن. حاول أن تطهي كل وافل في مرة واحدة. إذا فتحت آلة صنع الوافل ووجدت أنه ما زال شاحبًا، اغلقها مجددًا بحذر واتركها لفترة أطول.


Сметите щеткой сор, грязь и соль. Подготовьте чистящий раствор. Почистите аксессуар. Дайте очищенному предмету высохнуть. Обработайте аксессуар щеткой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم فرشاة ناعمة أو قطعة قماش لإزالة الأتربة والغبار والملح والطين وأي أوساخ جافة زائدة. الجلد الصناعي خيار شائع لصنع قطع الموضة، مثل الأحذية الطويلة والأحذية والحقائب والمحافظ. من السهل تنظيف كل ذلك عندما يكون متسخًا، ولفعل ذلك ستحتاج إلى:  بعض أوراق الجرائد (للأحذية) فوطة وجه ناعمة أو كرات قطنية خليط من مقادير متساوية من المياه والخل أو الكحول الإيزوبروبيل العادي اغمس فوطة وجه في محلول التنظيف واعصرها من الماء الزائد؛ سوف تحتاج إلى أن تكون رطبة قليلًا وليست منقوعة بالمياه. ادعك القماش برفق بقطعة القماش المبللة مع شطف وإعادة تبليل قطعة القماش حسب الحاجة لحين زوال الأتربة والملح والبقع. إذا كنت تستخدم كحول بدلًا من ذلك، انقله إلى زجاجة بخاخة ورشه على قطعة قماش نظيفة قبل فرك القماش. إذا كنت تنظف أحذية، احشها بورق جرائد بينما تجف للمساعدة غلى استعادة شكلها. إذا كنت تنظف حقائب أو محافظ، افرد القطعة على منشفة أو علقها لتجف. إذا أصبحت أوراق الجرائد الموجودة بداخل الأحذية مبللة، بدلها بورق آخر جاف. سوف يصبح أي قطعة من الجلد السويدي الصناعي – متضمنة الإكسسورات – خشنة بعد الغسل، لذلك استخدم فرشاة ناعمة لتمشيط القماش بمجرد جفافه.


Смешайте 1 стакан (250 мл) табака с 4 литрами воды. Оставьте смесь на солнце или в другом теплом месте. Проверьте цвет смеси. Добавьте в раствор 3 столовые ложки (45 миллилитров) мягкого жидкого мыла для мытья посуды. Налейте эту смесь в большую бутылку с распылителем. Распылите смесь на зараженные растения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اخلط المكونين معًا جيدًا في وعاء كبير. يعتبر التبغ مفيدًا للقضاء على اليرقات والمن والديدان لكنه غير آمن للاستخدام على الفلفل أو الطماطم أو الباذنجان أو أي نوع ينتمي إلى الفصيلة الباذنجانية. ضع الوعاء في مكان هادئ واتركه لمدة 24 ساعة. الوضعية المثالية أن يبدو لون المبيد الحشري شبيهًا لدرجة الشاي الخفيف، لذلك إذا كان داكنًا جدًا، خففه بالمياه وإذا كان خفيفًا جدًا، اتركه للقليل من الساعات الإضافية. اختر نوعًا خفيفًا من الصابون، مثل: القشتالي أو صابون الأطباق المعتدل، للحصول على أفضل النتائج. صبه على الخليط مباشرةً ثم قلبه بعناية لتختلط المكونات. استخدم قمعًا لنقل السائل إلى زجاجة بخاخة وأعد الفوهة ثم رج المحلول بداخل الزجاجة مرة أخرى لخلطه أكثر. ركز على المناطق التي يظهر عليها أغلب التلف، لكن غطِ المناطق التي تبدو بحالة جيدة أيضًا.


Смешайте воду с бытовым чистящим средством. Купите специальное средство для досок. Подождите, пока доска полностью высохнет. Вымойте грифельную стену.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتاج السبورة إلى عملية تنظيف أشد ويكون هذا صحيحًا على الأخص إذا كانت السبورة ملطخة بالحبر أو بصمات الأصابع أو بقع أقلام الشمع.  أضف مُنظف معتدل إلى المياه، مثل قطرات قليلة من صابون الأطباق، واستخدمه لإزالة البقع بواسطة قطعة قماش. اختر مُنظفًا خاليًا من الزيت وغير كاشط. يمكنك تجربة تنظيف السبورة بمياه وخرقة فقط، لكن قد تتشكل بقايا رمادية من الطباشير عند جفافها.  قد يسبب استخدام المياه على السبورة حدوث ظاهرة تعرف بالتشبيح؛ يعني ذلك وجود خطوط خفيفة مرئية على الرغم من مسح غبار الطباشير. يساعدك استخدام المُنظف مع المياه على تقليل احتمالية هذا الأمر. يمكنك استخدام ممسحة لإزالة محلول المياه من السبورة بعد مسحها. تتوفر منتجات تنظيف للسبورة المصممة خصيصًا لهذا الغرض ويمكنك إيجادها لدى متاجر الأدوات المكتبية والمدرسية والمتاجر متعددة الأقسام.  ترتكز بعض المنظفات على المياه وتكون مخلوطة مسبقًا وتأتي في هيئة زجاجات مزودة بأداة نثر أعلى فوهة الزجاجة. رش بعض المُنظف على منشفة واستخدمها لمسح السبورة. تحتوي بعض المنتجات على رغوة وقد يتلف بعضها سطح السبورة إذا استخدمتها بشكل متكرر. تتوفر المنتجات المُنظفة بروائح مختلفة، مثل النعناع، وقد تعمل المنظفات الرغوية على منع تكوين العلامات لأن الرغوة أقل عرضة للتقطر أسفل السبورة. ستحتاج لترك السبورة تجف بالهواء. لا تتسرع في تجفيفها بنفسك أو الكتابة عليها قبل أن تجف.  تأكد من إتاحة الوقت الكافي لتجف السبورة جيدًا قبل استخدامها مرة أخرى. إذا كتبت على السبورة الرطبة، قد تسبب بقع ثابتة وسيصبح إزالتها أكثر صعوبة. يمكنك تسريع عملية الجفاف بعد مسح السبورة عن طريق مسح السبورة بأكملها باستخدام قطعة قماش ناعمة وجافة. يمتلك البعض سبورات جدرانية (جدار الفصل/ الغرفة نفسه). تُصبح السبورات من ذلك النوع قبيحة جدًا إذا لم تُنظف جيدًا.  جرب إضافة قطرة من صابون الأطباق في دلو من الماء واستخدم قطعة قماش ناعمة لمسح السبورة. أزل دهان السبورة بممحاة عادية أو قطعة قماش مبللة. يمكن إزالة دهان السبورة بنفس طريقة إزالة الطباشير.  مع ذلك، قد يكون من الصعب تنظيفها، لذا جرب مسح المنطقة بقطعة قماش مبللة، على أن تُضيف المزيد من دهان السبورة بمجرد جفافها.


Смешайте кипяток и соль. Как следует перемешайте воду. Подождите, пока вода остынет.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من أنواع الغسول التي يمكن ابتياعها لإزالة الشوائب من العين، لكن إن لم تستطع الحصول على إحداها فيمكنك صنعها بنفسك بمزج الماء النقي بالملح.   اغل بعض الماء إلى درجة الغليان الكامل، واحتفظ به في هذه الدرجة لمدة دقيقة واحدة، ثم قم بإضافة ملعقة صغيرة من ملح الطعام العادي لكل كوب من الماء. من الأفضل استخدام المياه المعدنية النقية إذا كان ذلك ممكنًا بدلًا من مياه الصنبور العادية التي يمكن أن تحتوي على الجراثيم والشوائب. الهدف من صنع غسول للعينين هو محاكاة التركيبة الكيميائية للدموع، فكلما ماثل الغسول تركيز الملوحة الطبيعية للدموع كلما قل اهتياج العين. عادةً ما يكون تركيز الملح في الدموع أقل من 1%. اخلط المزيج جيدًا وقم بتقليبه باستخدام ملعقة نظيفة حتى تتأكد بأن الملح الذي قمت بإضافته يذوب جيدًا، استمر بالتقليب حتى لا ترى أي من جزيئات الملح الصلبة في قاع الإناء.  لا ينبغي أن يأخذ الملح الكثير من الوقت ليذوب كليةً عند إضافة كمية قليله منه على الماء المغلي. اتركه يبرد إلى أن يصل إلى درجة حرارة الغرفة أو أقل ليكون حينها جاهزًا للاستخدام.   لا تقم أبدًا باستعمال غسول العينين وهو لا يزال ساخنًا، حيث من شأنه التسبب بإصابات خطيرة أو حتى حدوث العمى عن طريق إحراق العينين بالماء الساخن. قم بتغطية المحلول أثناء تبريده لضمان عدم تلوثه. إبقاء غسول العين بارد يعطيه مفعولًا منعشًا عند استخدامه. تجنب استخدام غسول مثلج أو آخر تقل درجة حرارته عن 15.6 درجة مئوية؛ لأن تأثيره سيكون مؤلمًا وحتى ضارًا للعينين. تخلص من الغسول بعد يوم أو يومين حتى عند الحرص على إبقاءه نظيفًا؛  فيمكن للبكتريا أن تعود للوجود حتى بعد غليان المحلول.


Смешайте кокосовое масло, пищевую соду и эфирное масло лимона. Нанесите смесь на кожу и потрите ею загрязненные участки под проточной водой. Смойте смесь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع نصف كوب (120 مل) من بيكربونات الصوديوم ونصف كوب (120 مل) من زيت جوز الهند في وعاء معًا. أضف 6 قطرات من زيت الليمون العطري إلى الخليط واخلطهم معًا بملعقة لتحصل على قوام ناعم يُشبه العجينة. افتح صنبور المياه في الحوض أو حوض الاستحمام وخذ بعض الخليط وافركه في يديك. بالإضافة إلى ذلك، ضع يديك تحت المياه وابدأ بفرك المناطق الملطخة بالطلاء في بشرتك. في حالة وجود طلاء على أظافر أصابعك، استخدم فرشاة أسنان لفرك الطلاء من على الأظافر. اغسل بالمياه أكبر كمية من الخليط عن يديك بقدر الإمكان، ثم اغسل بشرتك بصابون اليد أو الجسم لتنظيف بشرتك تمامًا.


Смешайте лимонный сок и йогурт.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أضيفي 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من عصير الليمون و1 كوب (250 جم) من الزبادي العضوي غير المحلى في وعاء. قلبي المكونين معًا حتى يتجانسا.  لأفضل النتائج، استخدمي عصير الليمون الطازج. يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي الذي يعرف بقدرته على إبطاء الخلايا التي تفرز الميلانين في البشرة مما يساعد على منع البشرة من التلوّن أو الاسمرار. يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير وتفتيح البشرة.


Смешайте мыло с водой. Используйте ловушку для ос. Вызовите дезинсектора.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسكب ملعقتين كبيرتين من صابون غسيل الأطباق في زجاجة رذاذ مليئة بالماء ثم رُجّ الزجاجة جيدًا كي يختلط المحلول ويُحدث فقاقيع؛ الآن ثم قف بعيدًا عن العش قدر الإمكان واغمره برذاذ الماء والصابون. بإمكانك أن تصنع مصيدة بنفسك بقطع عنق زجاجة حجمها لترين وترُش الزجاجة من الداخل بالماء المذاب فيه السكر، ثم تضع عنق الزجاجة الذي قطعته رأسًا على عقب في قاع الزجاجة من الداخل ثم تلصق قطعتي الزجاجة ببعضهما البعض وتتركها في حديقتك. كما بإمكانك شراء مصيدة الحشرات من أحد المتاجر. قد تضطر لفعل ذلك إن كنت تعاني من الحساسية تجاه لدغات الدبابير، كما سيكون من الأفضل أن تلجأ لشركة متخصصة في التخلص من الحشرات إن اكتشفت عشًا كبيرًا عند منزلك.


Смешайте немного воды и сахара. Поместите полстакана (120 миллилитров) сладкой смеси в банку. Проделайте в крышке отверстие. Когда пчела попадет в банку, вынесите ее на улицу. Выпустите из банки выжившую пчелу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينجذب النحل إلى الرائحة الحلوى مثل الرحيق الذي يجلبه من الزهور، لذلك يمكنك الحصول على نكهة شبيهة بالرحيق عن طريق خلط المياه والسكر. اخلط ملعقة صغيرة من السكر مع ثلاثة ملاعق صغيرة من المياه ويمكنك القيام بذلك باستخدام الخلاط الكهربائي أو بيدك في كوب صغير. ينبغي ألا تحتاج إلى أكثر من كوب من ذلك الخليط. قد تفضل النحلة المياه المقطرة أكثر من مياه الصنبور، لذلك جرب استخدام أنواع مختلفة من المياه إذا كانت لا تنجذب نحو خليط المياه والسكر الأول الذي حضرته. يمكنك استخدام جرة بأي حجم، لكن تأكد من أنها مزودة بغطاء ويمكن أن تكون من الزجاج أو البلاستيك لكن ينبغي أن يكون الغطاء من البلاستيك. تعد جرة زبدة الفول السوداني أو المربى أو صلصة المعكرونة خيارات جيدة. أغلق الجرة عن طريق وضع الغطاء عليها. ينبغي أن يكون حجم الفتحة بنفس قطر حجم إصبعك الخنصر تقريبًا. من الضروري إبقاء حجم الفتحة صغيرة لضمان إمكانية زحف النحلة بداخل الجرة لكن ليس لخارجها. انتظر حتى تدخل النحلة بداخل الجرة وبمجرد دخولها، قد تغرق في الخليط. إذا غرقت، أزل الجرة من المنزل وأزل الغطاء وأسقط النحلة والخليط الحلو في منطقة عشبية مفتوحة بمسافة عشرة خطوات على الأقل من المنزل. عد إلى المنزل واغسل الوعاء. إذا كانت النحلة على قيد الحياة بداخل الجرة، خذها خارج المنزل وغطِ الفتحة الموجودة في الغطاء بإصبعك أو بقطعة من شريط لاصق ثم سر بمسافة عشرة خطوات من المنزل وفك الغطاء. فك الغطاء، لكن أمسكه على فوهة الجرة بشكل جزئي ثم أسقط خليط الماء والسكر مع التأكد من عدم غمر النحلة بالمياه. أبعد الجرة عنك بعد سكب معظم المياه وافتح الغطاء بشكل كامل وبمجرد تحليق النحلة، عد إلى منزلك بسرعة وأغلق الباب من خلفك.


Смешайте одну часть уксуса с тремя частями воды. Подготовьте стиральную машину. Если хотите, добавьте пищевую соду. Просушите одежду на воздухе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الخل هو منتج حمضي يُحيّد قلوية البول. يعمل كلًا من الخل الأبيض أو خل التفاح على الملابس الملونة، بينما يجب استخدام الخل الأبيض فقط على الملابس البيضاء لتجنب تلطيخها. ضع الملابس الملوثة في الغسالة ثم أضف مزيج الخل. يمكنك إضافة بقية الغسيل إلى هذه الدورة إذا أحببت. تجنب فقط تحميل الغسالة حمولة كاملة حتى يمكن تنظيف الملابس المتسخة قدر الإمكان. استخدم الماء البارد في الغسيل، لأن الماء الدافئ أو الساخن سوف يثبّت رائحة البول عوضًا عن إزالتها. يكفي إضافة كوب واحد (٢٥٠ جم). غطّ الملابس المتأثرة بطبقة من مسحوق صودا الخبز قبل بدء الغسيل. سوف تعمل صودا الخبز مع الخل لتحييد رائحة البول وامتصاصها. قد تستغرق هذه العملية ثلاث ساعات إذا كنت تجفف الملابس في الهواء. في بيئة داخلية، قد يستغرق الأمر من ٢٤ إلى ٣٦ ساعة. عندما تجف الثياب تمامًا، تشمَّم قطعة الملابس للتحقق من اختفاء رائحة البول. إذا زالت الرائحة، يمكنك ارتداء قطعة الملابس من جديد، وإذا لم تُزال الرائحة من الملابس، أعِد غسلها بمنظف إنزيمي. لا تستخدم مجفف الملابس، حيث يمكن للحرارة أن تُثبّت بقعة البول وتثبّت الرائحة ومن ثم تفسد ثيابك.


Смешайте отбеливатель и воду в пульверизаторе. Положите штаны на пластиковую пленку или газеты. Надеть защитные очки. Оставьте отбеливатель на время. Промойте и просушите штаны.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بخلط معيار من المبيض مع ثلاثة معايير من المياه في زجاحة بخاخة بلاستيكية نظيفة. افرد البنطال الذي تريد تبييضه على مفرش بلاستيك أو أوراق جرائد. سوف يجنبك ذلك تلطيخ الأرضية بالمبيض. إذا كنت تريد تبييض جانب واحد من البنطال، قم بحشو أرجل البنطال بواسطة أوراق جرائد كي لا يتسرب المبيض إلى الجانب الآخر. بينما تقوم برش البنطال، يكون من الجيد أن ترتري نظارات واقية لحماية عينيك. عند الانتهاء من عمل التصمبمات، ينبغي ترك المبيض على البنطال من خمسة إلى عشرة دقائق ليتم تشربه. اغسل البنطال في دورة عادية بالغسالة بدون إضافة منظف ثم جففه بعناية.


Смешайте порошок "Пиретрум" (порошок на растительной основе, содержащий природные инсектициды — пиретрины) с порошком бората или борной кислотой. Посыпьте смесью бората и порошка с пиретринами ковры, мебель и постель. Помимо смеси с боратом поставьте в доме несколько ловушек для блох.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أسهل طريقة لقتل البراغيث هي عندما تكون في مراحلها الأشد ضعفًا، أي في مرحلة البيض أو في مراحل تكوين اليرقات. سيساعد هذا الخليط في منع نمو البراغيث بشكل كامل.   البورات عبارة عن معادن مستخدمة بشكل مبير في المواد الحافظة للأخشاب والمنظفات والمبيدات الحشرية، وتعمل بمثابة سموم معوية للبراغيث. يعيش البرغوث الكبير شهرين إلى ثلاث شهور في المتوسط أو 100 يوم بدون دم من عائله، بينما يرقات البراغيث يجب أن تتغذى في 3 أيام وإلا ستموت جوعًا، وهذا يجعل من الأسهل محاربة اليرقات. من الأفضل القيام بذلك عند مغادرة المنزل لفترة جيدة مثلا، 24 ساعة. اترك الخليط ليوم. عندما تعود للمنزل، اكنس السجادة والأثاث بالمكنسة الكهربائية واغسل ملايات الأسرة. يجب توخي الحذر بعدم استنشاق خليط الغبار النباتي والبورات. استخدام قناع عند استخدام خليط الغبار في البيت.   استخدم المبيد الحشري في منطقة جيدة التهوية مع ارتداء قفازات عند رشه. يمكن للتعرض المتكرر للمبيدات الحشرية أن يضرك ويضر الحيوانات الأليفة. قد تحتاج لرش المبيدات الحشرية مرتين أو ثلاث بسبب دورة الحياة الطويلة للبراغيث مع ترك 3 أسابيع بين كل مرة رش، وذلك من أجل التخلص من تفشي البراغيث في المنزل بشكل كامل. تعمل مصائد البراغيث عن طريق تسليط الضوء على مصيدة تحتوي على مبيدات حشرية قاتلة للبراغيث؛ وضع المصائد سيضمن لك قتل أي براغيث لا يقتلها خليط البورات. تنجذ البراغيث للحرارة والضوء وتقع في المصيدة حيث يقتلها السم.  إذا كنت تملك حيوانات أليفة فضولية قد تحاول فتح محتويات مصيدة البراغيث وأكل ما فيها فاحرص على وضعها في مكان لا تصل إليها أو ضعها في الغرف التي لا تدخلها حيواناتك.


Смешайте сухие ингредиенты. Вмешайте масло. Смешайте яйца, молоко и ваниль. Постепенно смешайте сухие и жидкие ингредиенты. Замесите тесто. Охладите тесто.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في وعاء عميق، امزج الدقيق المنخول والملح والبيكنج بودر والسكر حتى تمام الامتزاج.   يمكنك أيضًا استخدام توابل أخرى، كالقرفة أو الفلفل الحلو. استخدم كمية تصل حتى 2 ملعقة صغيرة (10 مل) من القرفة و ½ ملعقة صغيرة (2.5 مل) من الفلقل الحلو. يمكنك بالمثل استخدام خلطات التوابل التي تتضمن جوزة الطيب وبهارات أخرى متوافقة الطعم، ولكنك ستحتاج لتغيير الكمية تبعًا لنسبة كل نوع من التوابل في الخليط. امزج المكونات معًا بملعقة أو بمضرب خفق. انثر الزبد المقطع فوق سطح المكونات الجافة. استخدم خلاط العجين أو الشوكة لمزج الزبد مع هذه المكونات، مع الاستمرار في التقليب حتى يبدو الخليط كالفتات الخشنة.   يجب تسييح الزبد وتقطيعه لمكعبات صغيرة قبل إضافته للمكونات الجافة. بدلًا من تقليب الزبد مع المكونات الأخرى، ابدأ بهرس الزبد مع المكونات حتى يلتصق الزبد بالمكونات الجافة بشكلٍ أفضل، ولأفضل النتائج يمكنك استخدام مضرب خفق أو شوكة، وإن لم يتوفر أي من تلك الخيارات لديك، يمكنك أيضًا استخدام يديك. في وعاء منفصل، اخفق البيض والحليب معًا حتى تمام الامتزاج، ثم أضف الفانيليا واخفق المزيج مجددًا حتى تمتزج هي الأخرى بالمكونات الأخرى. للحصول على تعديل إضافي على النكهة التقليدية، فكر في استخدام مستخرج جوز الهند بدلًا من الفانيليا. اصنع بئرًا في منتصف المكونات الجافة واسكب مزيج البيض بداخل البئر، ثم امزج المكونات الجافة تدريجيًا على جوانب البئر اتجاهًا للخارج. استمر بالمزج حتى تمام امتزاج المكونات السائلة والجافة. يمكنك أيضًا تجربة إضافة المزيج السائل تدريجيًا للمكونات الجافة مع الخفق بعد كل إضافة. اصنع بئرًا في منتصف المكونات الجافة واسكب ثلث مزيج البيض في المنتصف وامزجه كليًا، ثم أضف ثلثًا آخرًا وامزج مجددًا، كرر نفس العملية مع المتبقي من مزيج البيض. أخرج العجين لسطح نظيف مرشوش بدقيق خفيف واعجنه باليد بضع مرات حتى يصبح ناعمًا ولينًا.  ينبغي عليك أيضًا تغطية يديك بقليل من الدقيق حين تعمل مع العجين، وإلا قد يلتصق العجين بيديك ويتسبب في إحداث الفوضى. قم بتغطية العجين بورق بلاستيكي أو أرجعه مجددًا وعائه، وضعه في الثلاجة لمدة تتراوح بين 30-20 دقيقة. إن بدا العجين متماسكًا كفاية، قد تستطيع تخطي تلك الخطوة، خاصةً إن كنت تستطيع العمل بسرعة. إراحة العجين يسمح له بالتماسك قليلًا، مما يسهِّل العمل به على المدى الطويل ويجعله أقل قابلية للالتصاق بالأسطح.


Смойте вещество, вызывающее раздражение. Не чешите кожу. Принимайте антигистаминные препараты. Выясните, что вызывает у вас реакцию. Спросите врача о кожной пробе на аллергены. Избегайте аллергенов и раздражающих веществ. Регулярно используйте увлажняющие средства. Попробуйте делать влажные компрессы. Используйте крем со стероидами. Спросите врача о приеме кортикостероидов внутрь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حين تلاحظ طفحًا جلديًا ناتجًا عن مادة معينة تعرض لها الجلد. اغسلها عنه بالماء والصابون.   قد تلاحظ الجلد وقد صار أحمر اللون وعليه نتوءات صغيرة تثير الهرش وبثور. وقد يكون الجلد دافئًا.   اغسل أيضًا أي شيء تستخدمه بشكل منتظم، تلامس مع المادة المهيجة، مثل الملابس. لابد أن تقاوم الهرش قدر الإمكان مهما رغبت فيه. قد يجعل الهرش الأمور أسوأ. وربما يؤدي إلى إصابة الجلد بالعدوي. إذ أن التهاب الجلد التماسي ناتج عن الحساسية. يمكنك أن تتناول حبوب مضادة للهيستامين يمكن شرائها دون وصفة طبية مثل (اللوراتادين، والسيتيريزين). تناول الحبوب مرة في اليوم لتساعد على تخفيف الأعراض. جرب تغيير الصابون أو المنظفات لتتبين أيها يسبب لك الالتهاب. واحتفظ بدفتر ملاحظات تسجل فيه الأطعمة لتجد العلاقة بين الطعام الذي تأكله والحساسية.  تذكر أنه في بعض الأحيان قد يسبب الحساسية أكثر من عامل. فقد يسبب لك الالتهاب كل من المكياج والمواد الحاجبة لأشعة الشمس في آن واحد. وبالإضافة إلى ذلك، فالشمس عامل مسبب لالتهاب الجلد مع العوامل المهيجة الأخرى. وهو أحد الاختبارات التي تساعدك على التعرف على المواد التي تسبب لك الحساسية. يقوم الطبيب بوضع رقع تحتوي على مواد تثير الحساسية على بقع معينة من الجلد. تستمر في وضعها لمدة 48 ساعة. حين تعود للطبيب سوف يحدد المادة التي تسبب لك الحساسية وبالتالي يمكنك تجنبها في المستقبل. فعلى سبيل المثال، لو أن مادة منظفة أو نوعًا من الصابون يسبب لك الحساسية، غيره بنوع آخر، يفضل أن تستخدم الصابون الطبيعي عديم الرائحة. الجلد حين يكون رطبًا لا تصيبه ثورة الأكزيما إلا قليلًا. والمرطبات تخفف ألم تلك الثورة إذ يصير بها الجلد المتشقق أكثر نعومة.  استخدم مادة مرطبة سميكة عدة مرات في اليوم الواحد. يمكن علاج التهاب الجلد التماسي بالضمادات المبللة تمامًا مثل التهاب الجلد التأتبي. ضع الضمادات المبللة أو المناشف القماشية الرطبة فوق المرطب في ساعات الليل حتى تهدئ المنطقة المصابة. فقد يخفف الأعراض تمامًا مثل التهاب الجلد التأتبي. ضعه في المنطقة المصابة أثناء الليل أو بعد الاستحمام. أطلب من الطبيب أن يصف لك حبوب الكورتيزون خاصة إن كانت الحساسية شديدة. تخفف هذه الحبوب من شدة الالتهاب.  قد تحتاج أيضًا إلى المضادات الحيوية إن أصيب الطفح الجلدي بالعدوي.


Смонтируйте первый садок. Немного подождите, пока мучные черви размножатся. Переместите жуков после того, как личинки вылупились из яиц. Кормите своих питомцев мучными червями. Просеивайте субстрат и поддерживайте процесс.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بطن الصندوق الأول ب5-7,5 سم من الركيزة. ضع المجموعة الأولى في الصندوق واقطع تفاحة أو جزرة أو ثمرة بطاطس إلى شرائح وضعها فوق الركيزة لتوفير الركيزة للديدان القبابية ثم ضع الغطاء على الصندوق. ستبدأ الديدان القبابية بأكل الركيزة والتكاثر، وقد تسحب الطعام تحت الركيزة لتأكله لكن هذا طبيعيٌ تمامًا. تحتاج الديدان القبابية –يرقات الخنافس السوداء- 10 أسابيع أو أكثر لإتمام دورة حياتها والتكاثر وظهور ديدان جديدة، ستتغير من اليرقة إلى العذراء ثم من العذراء إلى الخنافس البالغة، ستتزاوج الخنافس وتضع البيض في الركيزة والذي سيفقس بعد أسبوع إلى 4 أسابيع.  تفقد الصندوق كل يوم واعتن بالديدان القبابية بالطرق التالية بينما تنتظر حدوث هذه العملية:   غير قطع الخضروات إذا بدا أنها بدأت تتعفن. حافظ على ثبات درجات الحرارة عند 21,1- 23,9ْ س. أخرج الديدان أو الخنافس الميتة وتخلص منها. سيكون عليك نقل جميع العذارى والخنافس إلى حاوية أخرى بعد أن تفقس اليرقات الجديدة من البيض لأن الخنافس ستتغذى على اليرقات إذا أبقيتها كلها في نفس الحاوية، أما عند نقلها إلى حاوية ثانية فستضع البيض وتواصل عملية التكاثر، افعل ما يلي لنقل الخنافس والعذارى:   جهز الحاوية الثانية بتبطينها بالركيزة بسمك 5-7,5 سم. ارفع الخنافس والعذارى بيدك وضعهم في الحاوية الجديدة. استخدم القفازات إذا أردت، لن تعض الخنافس ونادرًا ما تطير. ضع بضع شرائح جزر أو بطاطس في الحاوية الثانية ثم غطها. يسعك تقديم اليرقات الجديدة حين تكبر بما يكفي (قبل أن تتحول لعذارى) لحيواناتك الأليفة. تذكر أن أي ديدان تترك في الصندوق ستكبر وتصبح عذارى ثم خنافس، استمر بنقل العذارى والخنافس إلى الحاوية الثانية مع بلوغها. يمكنك حفظ الديدان القبابية في الثلاجة لتبقى لفترة أطول إذا أردت وضع البعض منها جانبًا لإطعام حيواناتك. ستستنفذ الكيزة مع اكتمال دورة الحياة في الصندوق الأول، ارفع كل الديدان القبابية المتبقية وضعها في صندوق نظيف بينما تعقم الصندوق الأول. أضف عدة سنتيمترات من الركيزة الجديدة بعد تنظيف الصندوق وتجفيفه تمامًا ثم أعد الديدان إليه لتبدأ العملية من جديد.


Смотрите прямо перед собой. Дышите глубже. Расслабьте живот и мышцы рук. Не обращайте внимания на пугающие декорации. Громко кричите! Задействуйте воображение. Всегда руководствуйтесь только собственным мнением.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أبقِ رأسك بأمان وتراجع في مقعدك واجلس على راحتك، وحاول أن تركز على المسار أو المقعد الموجود أمامك. لا تنظر للأسفل أو تركز على أشياء بجانبك، لأن ذلك قد يزيد شعورك بالسرعة التي تمضي بها الأفعوانية ويزيد شعورك بالدوار والغثيان. باختصار، لا تنظر للأسفل.  يكون ذلك مفيدًا بالأخص عندما تكون في حلقة. انظر أمامك مباشرةً وركز على المسار ولن تشعر إلا بحالة خفيفة من انعدام الوزن وهو شعور لابد أن يكون ممتعًا وسيمر في ثوانٍ. قاوم الرغبة الملحة لإغلاق عينيك. اللاعبون الغير خبيرون في العادة ما يظنون أن إغلاق أعينهم سيساعد على جعل الأمر أقل إخافة وأنهم سيكونون بحال أفضل هكذا، لكن إغلاق عينيك سيتسبب بالدوار ويمكن أن يُشعِرك بالغثيان. ركز على شيء ثابت ولا تغلق عينيك. لا تحبس أنفاسك وأنت على الأفعوانية وإلا ستشعر بالدوار ويصبح كل شيء أسوأ. عندما تقترب من الانخفاضة الكبرى، خذ أنفاسًا عميقة وحاول أن تركز على تنفسك بدلًا من التركيز على أشياء أخرى. يمكن أن يساعدك ذلك على تمالك شتات نفسك وتهدئتها، بالتركيز على شيء صغير. سيكون ذلك ممتعًا. للمساعدة على التركيز. قم بعد أنفاسك. استنشق وأنت تعد حتى أربعة، ثم شد عضلاتك وأنت تعد حتى 3، ثم ازفُر نفسك وأنت تعد لأربعة. استمر في هذه الدائرة حتى تهدئ أعصابك. عند مرحلة ما من الجولة ستبدأ بالشعور ببعض التوتر'فراشات البطن'، على الأرجح سيكون ذلك في وقت ما في البداية لا عند وقت متأخر. هذا جزء من متعة الأفعوانية، لكنها قد تكون مربكة بعض الشيء بالنسبة للبعض. لتهدئة هذا الشعور قليلًا، يمكنك أن تشد عضلات بطنك وذراعيك من خلال إمساك مقابض اليدين المجهزة لك على المقعد حتى تحاول الحفاظ على هدوئك. على قطار الموت، يُفرَز الأدرينالين بكميات كبيرة، محفزًا تفاعل المحاربة أو الفرار لديك. سيرتفع ضغط دمك وستتعرق بعض الشيء ويتسارع تنفسك. ستزداد كذلك حدة نظرك وستكون متحفزًا. يمكنك تهدئة ذلك قليلًا عن طريق قبض عضلاتك كي تتواصل مع جسدك حتى تتمكن من تهدئته قليلًا. كثير من القطارات الأفعوانية ترفع من عوامل الإخافة بتزويد كل أنواع الرسومات المخيفة والأضواء القاتمة أو حيوانات آلية صغيرة أو عفاريت طوال الطريق على جانب القطار حتى يخيفونك. إذا كنت بشكل عام خائفًا من المشاعر الجسدية، يمكن لتلك الأشياء أن تساعد على توترك أكثر وتجعل التجربة برمتها أسوأ بكثير، لذا من الأفضل لك أن تتجاهلها بقدر إمكانك. إذا كانت الأشياء تترامى أو...


Смотрите, куда наступаете. Обращайте внимание на окружение. Пригнитесь ближе к земле. Ступайте с носка на пятку. Держите руки ближе к телу. Старайтесь, чтобы весь ваш вес не приходился на стопы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التحرك دون صوت يصبح أصعب بكثير عندما تتحرك فوق حصى وأوراق هشة بالمقارنة بالمشي فوق الطين أو العشب الناعم. لتتمكن من المشي بصمت، عليك تحليل الأرضية وتحديد أي طريق هو الأهدأ. سواء كنت بداخل المنزل أو خارجه، فبإمكانك تخير المواد التي تمشي عليها لجعل مشيتك صامتة.   إن كنت تمشي بالغابة أو في منطقة خارج المنزل، فحاول المشي على العشب الناعم أو الطين، أو المشي على الأوراق المبللة بدلاً من الجافة الهشة. عند المشي بالخارج، ابحث عن الصخور والجذور، فهي ليست هشة كالأوراق والأغصان. قم بوضع وزنك ببطء على الصخرة أو الجذر للتأكد من عدم تحركه أو إحداثه لصوت. حالما تتأكد من ذلك، أنزل باقي وزنك. في المدينة، تجنب الممرات الخشبية والمناطق المليئة بالحصى والأحجار المرقعة وغيرها من المواد التي تُحدث صوتاً. في المنزل، حاول المشي على السجاد قدر الإمكان. عند تسلق الأشجار والهضاب، كن حريصا على اختيار موطئ قدمك. حاول وضع أصابعك ومقدم قدمك بين الأغصان والثغرات بالهضبة. إن لم يكن هناك بد من وطئ منتصف جذع أو دفع نفسك إلى جانب المنحدر، فافعل ذلك ببطء وحذر. استخدام القوة المفرطة قد يؤدي لإسقاط بعض الأنقاض مما ينبه المارين. المساحة التي تتحرك عبرها تمتلك القدرة على إحداث صوت كالطريق أسفل قدميك. عندما ترغب بالمشي بصمت، فمن المهم أن تكون حريصاً عند الحركة بين الأشياء المحيطة كي تتجنب لمس أي شيء قد يكشف أمرك.   تجنب الأغصان والفروع التي قد تعلق بالملابس وتنكسر. تجنب البوابات والأسوار التي قد تُحدث صوت صرير. تجنب الاحتكاك بالأقمشة التي تُصدر صوتاً وأكوام الخردة. امشِ بوضعية جاثمة بعض الشيء، وحرك كل عضلاتك أثناء المشي. سيقلل ذلك من القوة المطلوبة للمس الأرض في كل مرة مما يقلل من الصوت الذي تحدثه تحركاتك. أبقِ جسدك قليل الحجم ووزع وزنك بشكل متساو كي لا تصدم قدمك بالأرض بقوة. ضع عقب قدمك على الأرض أولاً ثم ابسط قدمك ببطء ورفق إلى أن تنبسط أصابعك على الأرض. قم بتدوير وركيك بعض الشيء أثناء المشي لزيادة التحكم بخطواتك. امشِ على الحافة الخارجية لحذائك إن كان ذلك ممكناً.   إن كنت بحاجة للحركة بسرعة، فكن على مقربة من الأرض واركض بنفس أسلوب العقب إلى الأصابع. عند التحرك للخلف، ضع مقدم القدم على الأرض أولاً ثم أخفض عقب القدم. الركض على مقدم الأصابع قد يساعدك في زيادة السرعة والحفاظ على الهدوء، ولكن كن حذراً واعلم بأن ذلك الأسلوب يتطلب تمتعك بقوة أكبر في...


Смочите испачканный участок одежды водой. Нанесите несколько капель жидкого средства для мытья посуды на пятно. Вотрите средство для мытья посуды пальцами или влажной тканью. Промокните область загрязнения чистым сухим полотенцем. Сполосните ткань прохладной водой, чтобы удалить средство для мытья посуды. Обработайте въевшиеся пятна стиральным порошком. Постирайте предмет одежды как обычно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بللي البقعة بالقليل من الماء البارد. يساعد ذلك المذيب على الانتشار وتفتيت البقعة. لا تغمري المنطقة بالماء بل بلليها فقط. للأقمشة الرقيقة، قد تحتاجين إلى فعل ذلك باستخدام زجاجة رذاذ. رشي سائل غسل الصحون على البقعة مباشرةً ودعيه يستقر عليها لعدة دقائق. تأكدي من استخدام سائل غسل الصابون اليدوي وليس الخاص بغسالة الصحون لأنه أكثر قسوة. صابون غسل الصحون مصمم خصيصًا لتفتيت الزيوت والدهون لكنه لطيف وخفيف ولذلك يعد خيارًا مثاليًا للتخلص من بقع المكياج ذي الأساس الزيتي. افركي البقعة بالسائل برفق لتفتيت الزيوت الموجودة في المكياج. يمكنك استخدام فرشاة أسنان ناعمة أيضًا أو للأقمشة الرقيقة، يمكنك استخدام ظهر ملعقة. للتخلص من البقعة، خذي منشفة أو مناديل ورقية نظيفة واضغطي على المنطقة المعالجة ثم ارفعي المنشفة عن البقعة. لا تفركي أو تمسحي المنطقة الملطخة لأن ذلك ينشر البقعة ويلطخ المناطق النظيفة بها. عند إزالة البقعة بالمنشفة، اشطفي المنطقة برفق لإزالة أي بقايا لسائل غسل الصحون والمكياج. إذا كانت المنطقة ما زالت تحتوي على بقعة، اضغطي عليها بمنشفة وكرري العلاج. قد تحتاجين إلى تكرار تلك الطريقة عدة مرات حتى تتخلصي من البقعة تمامًا. يمكنك استخدام مسحوق الغسيل العادي لعلاج بقعة المكياج مسبقًا لكن تحققي من ملصقات المسحوق وقطعة الملابس للتأكد من أن هذا النوع من المسحوق مناسب للاستخدام على هذا النوع من الملابس. للأقمشة الرقيقة، استخدمي مسحوق غسيل مصمم خصيصًا لغسل الملابس الرقيقة يدويًا. إذا كنت قلقة بشأن إتلاف مسحوق الغسيل لقطعة الملابس، اختبريه على منطقة غير ظاهرة أولًا. بعد الانتهاء من علاج البقعة بالمسحوق، اغسلي قطعة الملابس لإخراج أي بقايا من المسحوق أو المكياج. اتبعي تعليمات التنظيف المدونة على قطعة الملابس بحذر لمنع التلف.


Смочите уголок полотенца горячей водой. Приложите мокрый уголок полотенца на область, откуда хотите удалить волосы. Станьте перед зеркалом. Начните выщипывать с середины межбровья. Если хотите, вы можете сделать бровь тоньше. По завершении процедуры нанесите антибактериальное мыло или успокаивающий лосьон.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يساعد استخدام طرف المنشفة فقط على تبليل الحاجب المتصل فقط دون التقطير على وجهك بالكامل. أمامك خيار آخر وهو نتف الحواجب بعد الاستحمام مباشرةً. يساعد ماء الاستحمام والبخار المتصاعد منه على فتح المسام. اتركي المنشفة عليها حتى تبرد وكرري العملية مرتين إلى ثلاث مرات. يساعد الماء الساخن على فتح المسام وتخفيف الألم الناتج عن النتف مما يسهل العملية. يفضل استخدام المرآة المكبرة إذا كنتِ تملكين واحدة لأنها تساعد على رؤية كل شعرة ترغبين في إزالتها عن كثب، لكنها ليست ضرورية؛ فالمرآة العادية تفي بالغرض ما دمتِ قادرة على الوقوف بالقرب منها. انزعي الشعر في اتجاه الجزء الذي ترغبين في الاحتفاظ به من الحاجب. استخدمي يدك الأخرى لشد الجلد إذا واجهتِ صعوبة في نتف شعيرات معينة. احذري من المبالغة في نتف الشعر وابتعدي عن المرآة من حين إلى آخر لرؤية النتائج وتحديد الجزء المتبقي الذي ترغبين في نتفه.  أمسكي الملقط بطريقة رأسية بمحاذاة أعرض جزء من أنفك (فتحة الأنف) من طرف وصولًا إلى حاجبك من الطرف الآخر. يجب أن تكون نقطة بداية الحاجب عند موضع التقاء الملقط وحاجبك. أريحي الملقط بشكل أفقي على عظمة الأنف ثم لفي الملقط بزاوية 45 درجة. يجب أن يكون قوس الحاجب عند النقطة التي يشير الملقط نحوها. أمسكي الملقط بزاوية 45 درجة من موضع التقاء مدمع العين العلوي والسفلي للجزء الداخلي من عينيك لتحديد النقطة التي يجب أن ينتهي عندها ذيل الحاجب. ابدئي من أسفل الحاجب الحالي وانتقلي إلى أعلى. استمري في أخذ خطوة إلى الوراء والنظر في المرآة للتأكد من عدم نتف كمية كبيرة من الشعر دون قصد. حاولي أن تعطي شكلًا مقوسًا لحاجبيك. لمزيد من المعلومات عن طريقة نتف الحاجبين؛ زوري مقال ويكي هاو عن كيفية نتف حاجبيك يساعد استخدام الصابون المضاد للبكتيريا على منع البكتيريا من تخلل المسام المفرغة حديثًا (مما يؤدي إلى تكوّن البثور.) إذا لاحظتِ احمرار أو انتفاخ منطقة الحاجبين بعد نتفهما، مرري مكعبًا من الثلج أو منشفة مبللة بالماء المثلج أو ضعي نقطة صغيرة من كريم الهيدروكورتيزون لتخفيف الألم والاحمرار.


Сначала попробуйте использовать уксус. Купите чистящее средство без хлора. Приготовьте натуральный чистящий раствор. Оставьте обработанную поверхность на несколько минут. Мягко отмойте пятна губкой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أن الخل منظف طبيعي خفيف، لكنه سيكون فعالًا بقدر كاف للتعامل مع معظم البقع عند إضافته بكثافة وتركه لوقت كاف على البقع. رش حوض الاستحمام بالخل جيدًا، اترك الخل لبضعة دقائق ثم ادعك البقع باستخدام إسفنجة أو فرشاة ناعمة، لكن إذا لاحظت أن الخل لم يحقق النتيجة المرغوبة، يمكنك الانتقال إلى الطرق الأكثر فاعلية. سوف تأتي تلك المرحلة عندما يصبح إضافة المزيد من الخل غير كافي. تعد تلك المنتجات جيدة للعمل على تآكل البقع الصعبة دون إتلاف السطح الرقيق، سوف يعمل أي نوع من تلك المنتجات بشكل جيد نظرًا لاحتواءهم على خليط من المكونات المتشابهة، فقط تأكد من عدم احتواء أي منتج تختاره على المادة المبيضة حيث قد ترقق طبقة المينا الخارجية لحوض الاستحمام. قم بشراء المنتجات المنظفة التي تصلح للاستخدام على أسطح حوض الاستحمام المطلية بالمينا وتأكد من فحص الغلاف بحرص قبل شراء منتج تنظيف معين كي تتعرف على ما تريد شراءه بالتحديد. إذا كنت غير مستعد للذهاب للتسوق، يمكنك عمل منظف أحواض بسيط في منزلك عن طريق خلط الماء الدافئ وصودا الخبز والصابون القشتالي والزيوت الأساسية في زجاجة بخاخة. تتوفر تلك المكونات بالفعل في المنزل وهي آمنة للاستخدام لكنها تصبح أكثر فاعلية عندما تمتزج معًا. بعد الانتهاء من خلطهم، قم برش السطح الملطخ بالمحلول واتركه لبضعة دقائق ليتفاعل قبل مسحه.  إذا كنت تجد صعوبة في إيجاد الصابون القشتالي، يمكنك استخدام بيروكسيد الهيدروجين بدلًا منه. يمكن أن تعمل الزيوت الأساسية مثل شجرة الشاي والنعناع كمطهر طبيعي. رش المحلول على تلك الأماكن واتركه لمدة كافية واعتني جيدًا بالمناطق الملطخة بالبقع المتراكمة وتغيير اللون. ينبغي أن يعمل المحلول المنظف على إذابة تلك البقع على الفور.  كلما تركت المحلول لوقت أطول، سيصبح أكثر فاعلية في إزالة التراكمات الصعبة. قم بارتداء قفازات واحرص على العمل في منطقة جيدة التهوية أثناء استخدام المحاليل الكيميائية المنظفة. استخدم إسفنجة ناعمة أو منشفة  لتجنب ترك العلامات أو الخدوش وادعك البقع في حركات دائرية خفيفة. عند الانتهاء، اشطف بقايا الأوساخ والمحلول المنظف واترك حوض الاستحمام يجف تمامًا.  إذا تطلب الأمر، أضف طبقة أخرى من المحلول المنظف. امسحها وكرر العملية حتى تتلاشى البقع من السطح المطلي بالمينا. قد يؤدي استخدام أي أداة كاشطة أكثر من الأسفنجة في دعك السطح المطلي بالمينا إلى تقشير الطلاء.


Снимайте сверху. Найдите затененную сторону лица. Фотографируйте творчески. Не располагайте лицо строго по центру кадра. Держите камеру на расстоянии от лица. Используйте основную камеру телефона. Поставьте за камерой зеркало. Попросите кого-нибудь вас сфотографировать.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يساعد التقاط الصورة من أعلى على منحك زاوية جيدة. ستساعد تلك الزاوية على إبراز عينيك وإعطاء الإيحاء بأنك وجهك أصغر وعنقك أنحف.  يساعد التقاط الصورة من أعلى على جعل الشخص يبدو أقوى، لكنها عادةً ما تُبرز الذقن والأنف، وهي طلة غير محببة لأغلب الناس.  لا ترفع الكاميرا على ارتفاع عالي جدًا حتى لا تشوه الصورة. احمل الكاميرا إلى الخارج وفوق مستوى العين بقليل، ثم التقط الصورة. انظر إلى وجهك في المرآة أو الكاميرا (أو التقط صورة تدريبية) وابحث عن جزء وجهك الذي يبدو أغمق نتيجة لبعده عن مصدر الضوء. التقط الصورة من الجزء المظلل لتأثير فني وتنحيفي. قد لا تفلح تلك الطريقة في ضوء الشمس المباشر. بدلًا من البورتريه التقليدي الذي تلتقطه من زاوية مقابلة لوجهك، حاول أن تلتقط الصورة بطريقة مختلفة. إليك عدة طرق يمكنك أن تجربها:  تصوير جانب الوجه نصف وجهك الأيسر أو الأيمن تكبير عينك أو فمك أو وجنتك يتبع المصورون المحترفون قاعدة الأثلاث؛ يعني ذلك أن عينيك يجب أن تكون على بعد ثلث أعلى الصورة وأحد الجوانب. يمنحك ذلك صورة مثيرة للاهتمام كما أنه يعطيك زاوية أفضل. ستشوش عدسة الكاميرا أي شيء قريب جدًا منها. عادةً ما تتسبب السيلفي في تكبير مظهر الأنف نظرًا لأنها عادةً ما يتم التقاطها على بعد مد الذراع عن وجهك وهي طلة لا تعجب أحد.  إذا كنت ترغب في الحصول على طلة قريبة، قرب الصورة من الكاميرا قليلًا ثم احملها بعيدًا عنك أو التقط الصورة من بعيد ثم قص الصورة لجعلها تبدو كما لو تم التقاطها من مسافة قريبة. إذا كانت كاميرتك تحتوي على عداد مؤقت، ضعها على شيء ما واضبط العداد المؤقت وابتعد فورًا. عادةً ما ستكون نتيجة تلك الصورة أفضل. على الرغم من أن استخدام الكاميرا الأمامية لالتقاط صور لنفسك أسهل بكثير، عادةً ما تكون جودة كاميرا الهاتف الذكي الأساسية أعلى، كما أنها تلتقط صورًا أفضل بكثير. يسهل رؤية شكلك في المرآة، لذا يساعد وضع مرآة خلف الكاميرا أو الهاتف على رؤية الصورة التي ستلتقطها الآن بشكل أكثر فعالية. تأكد فقط من عدم الابتسام بطريقة زائفة! على الرغم من أن ذلك ليس متاحًا دائمًا، يفضل أن يلتقط أحد صورتك. ستتمكن من التركيز على ما تفعله ووضعيتك بشكل أفضل إذا لم تكن مضطرًا إلى حمل الكاميرا والضغط على زر الالتقاط أيضًا.  اطلب من صديقك أن يلتقط الصورة لك. قد يضايقك بشأن ذلك لكن قد يوافق مقابل أن تلتقط له صورة أيضًا. حتى إذا كنت في مناسبة أو تفعل نشاط...