Не используйте фен/плойку/утюжок для волос каждый день. Избегайте наращивание волос и иных подобных процедур, которые натягивают волосы. Регулярно ухаживайте за волосами. Здоровье питание улучшает рост волос.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استعمال مجفف الشعر، وفرد شعركِ بمكواة فرد أو تجعيده بمكواة تجعيد يوميًا من شأنه أن يُتلف شعركِ؛ فيجعله جافًا وهشًا ويتكسر بمنتهى السهولة. عندما يحدث هذا، فشعركِ يأخذ وقتًا أطول كي يستعيد طوله. تجنبي الأدوات الحرارية، إلا عند الضرورة، مثل أن تكوني ذاهبةً لمناسبةٍ ما وتريدين أن تحصلي على إطلالةٍ معينةٍ. . ولكن إذا كنتِ مهتمة جدًا بالحصول عليها، فاختاريها بعناية. وصلات الشعر قاسية على شعركِ وفروة رأسكِ، فإذا وضعتيها بشكلٍ خاطئٍ؛ يمكن لمثل هذا التصرف أن يدمر شعركِ بل ويؤدي أيضًا إلى تساقطه. البعض يقول إن كل وصلات الشعر مؤذية، ولكن إذا كان لا بد لكِ من الحصول على واحدة؛ فتأكدي من وضعها عبر شخصٍ متخصصٍ. .  مثبتات وصلات الشعر باستعمال الصمغ مضرة جدًا بالشعر. حيث أن هذه المثبتات تقوم بلصق الخصلات إلى شعركِ. مثبتات وصلات الشعر بالخياطة أقل ضررًا. على الرغم من أن ضررها أقل، ولكنها من الممكن أن تفسد شعركِ أيضًا، فإذا كانت الخصلات ثقيلةً؛ فإن هذا سينحل شعركِ. الطريقة التي تهتمين عن طريقها بشعركِ يوميًا من شأنها أن تُحدث فرقًا كبيرًا في كيفية نموه. تريدين أن تتأكدي من أن شعركِ صحيًا جدًا حتى ينمو قويًا، إليكِ بعض النصائح:   لا تغسلي شعركِ يوميًا. غسيل شعركِ بنحو يومي يجعله جافًا؛ فحاولي الحد من غسيله إلى مرتين أو ثلاث فقط في الأسبوع. جففيه برفقٍ عن طريق منشفة. حاولي استعمال المنشفة بدلًا من مجفف الشعر. مشطيه باستعمال مشط واسع الأسنان. المشط هو الأفضل في التعامل مع الشعر من الفرشاة. لا تصبغي شعركِ أو تقومي بتبييضه. مثل هذه الأفعال ستضر بشعركِ ضررًا بالغًا. تناول الكثير من البروتين وأوميجا-3 يساعد على تغذية شعركِ. تناول الغذاء الصحي لن يجعل شعركِ ينمو بشكلٍ أسرع، ولكن سيجعله ينمو قويًا وصحيًا. إليكِ بعض الأطعمة المفيدة لشعركِ: :  سمك السلمون وسمك التونة والأسماك التي تحوي الأحماض الدهنية أوميجا-3. الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون والأطعمة الأخرى الغنية بالدهون الصحية. الدجاج ولحم البقر والبروتينات الأخرى. الخضراوات الورقية والخضراوات التي تمد جسدكِ بالعناصر الغذائية المفيدة لبشرتكِ وشعركِ.


Не используйте этот метод на шерсти или шелке. Найдите энзимное чистящее средство. Промойте ткань под холодной проточной водой, чтобы размягчить запекшуюся кровь. Замочите ткань в холодной воде с энзимным средством. Постирайте ткань и высушите ее.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المنظفات الإنزيمية يمكنها كسر البروتين الموجود في بقع الدم. يمكن أن تكون المنظفات الإنزيمية عظيمة النفع حيث إن بقع الدماء تلتصق بالنسيج باستخدام البروتين. احذر، فالصوف والحرير مصنوعان من البروتين وقد يتفككان إذا تعرضا لمنتج إنزيمي. إذا كنت تعاني في الحصول على منتج مُصَنَّف على أنه "إنزيمي"، جرب منظفات الغسيل المصنفة "طبيعية" أو "صديقة للبيئة" فغالبًا ما تحتوي إنزيمات قابلة للتحلل.  يوجد العديد من منظفات الغسيل الواقعة في هذا التصنيف مثل لافا "Lava". حرك النسيج بأصابعك للمساعدة في كشط المواد المتقشرة أو أبْعِدها أنت باستخدام سكين غير حاد. أذِب 120 مللي تقريبًا (نصف كوب) من المنظف في وعاء من الماء البارد ثم انقع القماش الملطخ فيه. مدة النقع تعتمد على مدى قِدَم بقعة الدم الجاف وعلى قوة منتج التنظيف. انقع لساعة على الأقل أو حسبما يتطلب.  (اختياري) يمكنك فرك البقعة بالمنظف باستخدام فرشاة أسنان وذلك قبل نقعه. اغسل القماش كالمعتاد ولكن لا تضعه في المجفف حتى لا يتسبب في بقاء البقعة بشكل دائم. دعها تجف في الهواء الطبيعي ثم انظر إن كانت البقعة لا تزال موجودة.


Не ленитесь рассказывать детям о том, что такое пассивное курение. Подавайте пример детям - бросьте курить и воздерживайтесь от этой привычки. Узнайте, рассказывают ли детям в школе о вреде курения. Помогите детям понять, почему курение, в том числе пассивное, вредно. Дайте ребенку понять, что даже если кто-то из взрослых, друзей или знаменитостей курит, это не значит, что нужно следовать их примеру. Предупредите детей о возможном влиянии сверстников. Проиграйте возможные способы отказа. Помогите детям понять, как они могут вежливо избегать ситуаций, в которых они вынуждены дышать чужим дымом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن يكون من المُتاح لك دومًا أن تحمي أطفالك من عادات الآخرين، لكنه على الرغم من ذلك فإنه من المهم أيضًا أن يتفهم الأطفال أنهم لا يجب أن يقوموا بالتدخين، وأنهم يجب أن يتفادوا التدخين السلبي.  إذا لم تكن واثقًا من الطريقة المُثلى التي يمكن أن تحادث بها طفلك حول هذا الموضوع، حول أن تفكر في طريقة بديلة، ابحث على الانترنت عن فيديو بسيط يمكن أن يساعد طفلك على فهم مخاطر التدخين والتدخين السلبي. لأن سلوكياتك تؤثر بقوة على طفلك، فإذا أخبرت طفلك عن مخاطر التدخين وعن أضراره بالصحة في نفس الوقت الذي تدخن فيه يوصل له رسائل مختلطة تصيبه بالارتباك. معظم المدارس توفر لطلابها برامج تعليمية للتوعية بمخاطر التدخين، لكن المدارس تتفاوت في مقدار تطور تلك البرامج. اسأل معلمي طفلك عن البرامج التي يوفرونها للتوعية بذلك الموضوع، واعرف إن كان البرنامج يتضمن توعية بمخاطر التدخين السلبي.  إذا لم تكن راضيًا عن البرنامج الذي توفره المدرسة، فيمكنك أن تعرض المساعدة في تطوير البرنامج. لأنك إن أخبرت طفلك أن التدخين سيء وحسب، فإن ذلك لن يساعده على التعرف على الأسباب الحقيقية التي عليه أن يتجنب التدخين من أجلها.   وضح له الطرق المختلفة التي يمكن للتدخين والتدخين السلبي أن يؤذيا جسمه من خلالها. استخدم الأمثلة لدعم كلامك، فإذا كنت تتحدث على سبيل المثال عن أثر التدخين على الرئة، فيمكنك أن تعرض عليه صورة لرئة متضررة من التدخين. كن واضحًا في أنه على الرغم من أن الابتعاد عن التدخين هو أفضل شيء يمكن له أن يفعله، فكذلك الابتعاد عن التدخين السلبي لكي يتجنب الآثار السلبية لدخان السجائر. وضح له على سبيل المثال، أن التدخين السلبي أيضًا يمكن أن يتسبب في سرطان الرئة. بعض الأدلة تشير إلى أن الأطفال يشعرون بأنهم مضطرون إلى التدخين لمجرد أنهم يعتقدون أن عليهم مجاراة أصدقائهم الذين يفعلون نفس الشيء. فعلى الرغم من أن الشائع أن يكون ذلك الضغط نابع من عقل الطفل نفسه، فقد يكون الضغط في نقطة ما نابعًا من الآخرين الذين يشجعونه على تدخين السجائر أو النارجيلة، وإعداد الطفل لمجابهة هذا النوع من الضغط سيساعدهم في رفضه والتعامل معه. وتدرب معه على سيناريوهات لمواقف مختلفة ، فقد يجد الطفل صعوبة في الخروج من موقف مشابه غير مريح، والتدرب على مواقف محتملة مختلفة مُسبقًا يساعده على ذلك.  من الطرق المحتملة للرفض:  المزاح حول الامر وتغيير الموضوع. الرفض بحزم وقول "لا. لا أريد أن...


Не надоедайте. Соблюдайте границы в разговорах. Уважайте романтические отношения девушки. Выражайте романтическую симпатию в будущем только в ответ на интерес девушки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المحتمل أن يدفعها اتصالك أو مراسلتك المتكررة لها للاعتقاد أنك مازلت مهتمًا بها بصورة رومانسية. تعامل معها بنفس الطريقة التي تعامل بها أصدقائك؛ هل ستتصل بأصدقائك ثلاث مرات باليوم؟ على الأرجح لا. تذكر أن النجاح في صداقتها يتلخص ببساطة في معاملتها بشكل طبيعي.  لا توجد قاعدة تحدد عدد الاتصالات الذي تعتبر أكثر من اللازم، فالأمر يعتمد على الموقف. سوف يساعدك الانتباه إلى نوعية ردودها عليك في معرفة إذا كنت تتمادى. إذا كانت ترد عليك بكلمة واحدة أو تستغرق وقتًا طويلًا للإجابة أو كنت أنت من تتكلم خلال أغلب المحادثة، فهذه مؤشرات على أنها ليست مهتمة بالتحدث كثيرًا؛ قلل عدد مرات اتصالك بها. إذا أخبرتك أنك تتصل بها كثيرًا، خذ الأمر على محمل الجد وتراجع. هناك القليل من الأمور التي ستكون محظورة عندما تتحدث إليها؛ تجنب مبدئيًا التطرق لحياتها العاطفية أو الحديث عن علاقتها إذا كانت مرتبطة أو عن رفضها لك أو أي مواضيع عاطفية أخرى. حافظ على جعل محادثاتك تدور حول المواضيع العامة.  بالتأكيد يمكنك التحدث عن هذه الأمور إذا تطرّقَت هي لها أولًا. اجعلها تأخذ هي الخطوة الأولى لتتأكد أنها تشعر بالراحة للتحدث عن مواضيع أكثر جدية معك، لكن إلى أن يحين هذا الوقت، لا تتجاوز الحدود وإلا ستجعلها تشعر بعدم الراحة. بالرغم أنه من الصعب عليك أن تراها في علاقة مع شخص آخر، لكن هذا أمر عليك تقبله. أنت لست في علاقة معها وحياتها العاطفية لا تخصك، عدم احترام خصوصية علاقتها يسيئ لها ولحبيبها.  لا تُهِن حبيبها أو تقارن نفسك به أو بها. في الحقيقة، من الأفضل ألا تذكر حبيبها على الإطلاق إلا إذا ذكرته هي أولًا. سوف يبعد هذا المحادثات عن الأشياء غير المريحة وغير الملائمة. أحيانًا يقل تحدُّث الناس مع أصدقائهم من الجنس الآخر عندما يكونون في علاقة. من الممكن أن تجد صعوبة في التعامل مع الأمر، لكنه أمر شائع و يجب عليك احترام رغباتها. لا تزعجها إذا تهربت منك بعد دخولها في علاقة عاطفية. إذا كنتما أصدقاء مقربين و توقفت هي عن التحدث إليك، يمكنك حينها أن تطرح الأمر عليها وتعبر عن مدى إحباطك من تدهور صداقتكما، لكن إذا كنتما صديقين عاديين، دعك من الأمر. لا ُتقدِم على أي محاولات للتقرب منها إذا كنت على علمٍ بكونها في علاقة عاطفية. بالإضافة لكون هذا غير ملائم أصلًا بعد رفضها لك، سيكون فوق ذلك مهينًا لها إذا كنت على علمٍ بأنها في علاقة عاطفية. من الممكن بعد أن تكونا صديقين...


Не настраивайтесь на желание чихнуть. Подумайте, не вызывает ли у вас желания чихнуть солнечный свет. Будьте готовы. Держитесь подальше от аллергенов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نعم كما سمعت. العطس المستمر أحد الأعراض الطبيعية الناتجة عن امتلاء المعدة وكثيرًا ما يحدث مباشرًة بعد تناول وجبة كبيرة وغير صحية. كيف تتجنب هذا؟ لا تكثر من الطعام. العطس رغمًا عنك في وقت تناول الطعام بشهية يعتبَر سمة متوارثة ومعروفة.  يمكنك الآن البدء في مراقبة نفسك أثناء تناول الطعام لمعرفة متى تعطس غالبًا. إذا أكتشفت أنك تعطس عند التعرض للأضواء الساطعة يمكنك أن تكون مصاب بالعَطّس الضوئي. يُعَد هذا العرض منتشرًا لدى من 18 إلى 35% من الناس ويُشار إليه بمسمى ACHHO أي متلازمة التهيُج البصري الضوئي التنفسي الوراثية. ها قد علمت أن المسألة مسألة وراثية ويمكن معالجتها باستخدام مضادات الهستامين إذا أزعجتك. استخدِمْ النظارات الشمسية خاصًة الممتصة للضوء واستخدم الأوشحة (الكوفيات). في وجود ضوء ساطع للشمس حولك وجِهْ بصرك بعيدًا نحو بقعة أكثر إظلامًا، يصبح الأمر أكثر أهمية مضاعفة في حالة قيامك بقيادة أحد المَركبات. خُذ احتياطاتك للوقاية من حدوث نوبة عطس إذا كنت على وشك الدخول إلى منطقة بها مثيرات للعطس (كالفلفل الأسود مثلًا أو حبوب اللقاح).   احتفِظْ دومًا بمنديل ورقي، فالعطس دائمًا ما يأتي جنبًا إلى جنب مع التمخُط. احرص على ترطيب جيوبك الأنفية فهذا كفيل بمنع نوبة العطس قبل بدايتها، بالإضافة إلى أن استنشاق الماء يُعَد طريقة مُجدية إلا أنه يمكن أيضًا استخدام منديل ورقي مبلل لمسح جيوبك الأنفية أو استخدام قطرة العين أو استنشاق بخار فنجال ساخن من القهوة. تُعَد المسألة متعلقة بالبيئة المحيطة بالنسبة لهؤلاء الذين لا يعانون من العطس على هيئة نوبات عشوائية بل كنوبات منتظمة، وبالإضافة إلى ضرورة مراجعة طبيبك عليك أن تُراعي ما لديك من حساسية لتقليل العطس بقدر الإمكان.  استخدم مضادات الهستامين فهي لن تقلل من العطس فقط بل أيضًا ستكافح السعال والرشح وحكّة العين. عقار بينادريل له أثر جانبي هو الدوار ولكن مستحضر آخر مثل كلاريتين تُعَد آثاره الجانبية أقل.  ابقِ نوافذك وأبوابك مغلقة سواء في سيارتك أو منزلك، فكلما قل التعرض لمثيرات الحساسية كلما كان ذلك أفضل، ليبقى ما هو بالخارج بالخارج.  اغتسل وغيّر ملابسك عند عودتك في حالة بقائك بالخارج لفترة طويلة فربما كنت قد حملت معك من الخارج بعضًا من حبوب اللقاح اللعينة تلك.


Не нужно играть главную роль в беседе. Не вынуждайте человека беседовать о том, что ему не интересно. Своевременно отвечайте на сообщения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اترك للطرف الآخر مساحة ليتحدث عن نفسه أيضًا. يحب الناس التحدث حول أنفسهم، وربما تدفع الطرف الآخر لأن يفقد اهتمامه بالمحادثة إذا كنت تستمر في جعل المحادثة تدور حولك فقط. على سبيل المثال، إذا أرسل لك الشخص الآخر رسالة يقول فيها أنه يحظى بيوم سيئ، فبدلًا من قول "أنا أيضًا، فقد فوت الحافلة وتأخرت كثيرًا عن العمل"، يمكنك أن تقول "آسف لسماع ذلك، فذلك أمر سيئ للغاية. إذا كان ذلك سيشعرك بارتياح وتحسن، فقد مررت أنا أيضًا بيوم عصيب." إذا فتحت موضوعًا أثناء المحادثة عبر الرسائل ولم يبدِ الطرف الآخر اهتمامه في ذلك النقاش، انتقل لموضوع آخر. قد تتسبب محاولاتك في دفع المحادثة نحو موضوع محدد في انسحاب الطرف الآخر والتوقف عن الرد. قد تتسبب عدم الاستجابة على الفور في تلاشي المحادثة وخفتانها. لست مضطرًا لأن ترد في الحال، لكن حاول أن ترد في مدة أقصاها 15 دقيقة. إذا كنت تقوم بأمر ما وستستغرق وقتًا أطول في الرد، اعتذر للطرف الآخر وأعلمه بذلك حتى لا يظن أنك تتجاهله.


Не обрезайте листву после того, как растения отцветут. Когда наступить осень и растение начнет готовиться к зиме, можно срезать листву. Если листья ирисов побледнели, нужно удобрить кусты. Рассаживайте кусты ирисов каждые 2–5 лет. Подкормите ирисы в начале весны. Если вы мульчируете почву в саду, лучше делать это вокруг кустов ирисов, не закрывая корневища. В сухую погоду поливайте ирисы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ترك الأوراق الخضراء على النبات بعد موت الزهور مهمٌ للغاية لأن النبات يسحب الطاقة خلال الجذور عن طريق الأوراق وتحفظ هذه الطاقة لتساعده على تجاوز الشتاء. اترك أوراق النبات حتى تذبل من نفسها، لا بأس بتقليم الأطراف البنية لكن اترك الأجزاء الخضراء الصحيحة بأكبر قدر ممكن. يمكنك قص الأوراق حتى مسافة 15 سم من الأرض عند ذبولها في الخريف، وإذا أمكن فانتظر حتى انقضاء أول موجات الصقيع القوية.  حاول نزع الأوراق الميتة بدلًا من قص النبات إذا أمكن فإن قص النبات قد يجعله أكثر عرضة للمرض. لا يحتاج السوسن في العموم كثيرًا من السماد لكن إذا لم تكن الأوراق خضراء صحيحة فضع في اعتبارك تسميده بعد انتهاء الإزهار.  يمكن خلط السماد الحبيبي برفق في التربة حول النبات لذا احرص أن يختلط بعدة سنتيمترات علوية منها. سيحسن تقسيم جذمور السوسن صحة النبات وأداءه. انتظر 6 أسابيع بعد موت الزهور لتقسيم الجذمور، وافعل مايلي لتقسيم السوسن: : استخرج الجذمور واقطعه إلى 4-6 قطع وكلٌ منها ذي قليل من الأوراق الصحيحة والجذور المتصلة به. أعد غرس الجذامير بحيث تباعدها عن بعضها البعض مسافة 39 سم. سمد السوسن قليلًا لتساعده على إنتاج زهور صحيحة حين يوشك موسم الإزهار على البدء.  اختر سمادًا قليل النيتروجين مقارنة بالبوتاس (البوتاسيوم) والفوسفور فقد تتسبب الأسمدة الغنية بالنيتروجين في زيادة تعرض السوسن للعفن. حاول أن تتجنب وضع الغطاء العضوي على الجذامير مباشرة لأن هذا قد يسبب تعفن الجذمور لكنك تستطيع إحاطة النبات ب5 سم من الغطاء العضوي ما دامت الجذامير غير مدفونة.  حاول أن تتجنب استخدام الروث عند اختيار الغطاء العضوي للسوسن. السوسن من النباتات المستقلة إلا أنه قد يحتاج بعض الماء في المناخ شديد الجفاف لكن حاول أن تتجنب فرط سقاية هذه النباتات لأنها شديدة التعرض للعفن.


Не подавляйте ваши эмоции. Обработка эмоций в проблемной ситуации. Обработка чувств. Выражайте себя. Создайте «круг поддержки». Учитесь на прошлом опыте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تجنـُّب مشاعرك يمكنه أن يوفر لك راحة مؤقتة، ولكن في النهاية، تجاهُل أو نكران ما تشعر به سيتسبب في مشاكل أكثر من التي سيصلحها. حتى أن البحوث أظهرت أن مرضى السرطان الذين يتجنبون التعامل مع مشاعرهم تتدهور حالتهم أسرع ممن يتقبلون ويتعاملون مع مشاعرهم. أمثلة على استراتجيات التجنب للمشاعر تتضمن الآتي:  جعل نفسك مشغولاً زيادة عن اللازم حتى لا تفكر في المشكلة. نكران وجود المشكلة. تجاهل المشكلة أو رفض التحدث بشأنها. استخدام الملهيات لتشعرك بشعور أفضل (التلفاز، المشروبات الكحولية، الطعام، المقامرة، إلخ). التركيز على أسوأ الاحتمالات. المشاعر المربوطة بحدث حياتي صعب أو صادم يمكنها أن تكون مؤلمةً للغاية، ويمكن للأمر أن يبدو غامرًا لتعرف من أين تبدأ حين تحاول معالجة تلك المشاعر الدفينة. على الرغم من ذلك، توجد أربع مراحل للمعالجة العاطفية التي يحتاج كل الناس خوضها لبدء التعافي.  "قطع الدائرة العاطفية." غالباً ما تبدأ هذه المرحلة بعد الصدمة ويتم وصفها أحيانـًا بالشعور بالخدر أو بالصدمة. حين يكون جسدك مغمورًا، كما يحدث في الأحداث الصادمة، ينطفيء جهازك الجسدي. يفقد عقلك ما بين 50-90% من وظائفه العليا.  أجهزة جسدك الأخرى يمكنها أن تنطفيء أيضًا، حتى تشعر بأعراض مفاجئة لم تكن لديك من قبل، مثل الوهن أو الصداع. ربما أيضًا ترى أعراض أخرى لديك تهدأ، مثل التهاب المفاصل أو حتى البثور. ”عودة المشاعر." حالما يزول الشعورالمبدئي بالخدر -وهذا يختلف تبعـًا لكل شخص- تعود المشاعر من جديد. يمكنها أن تعود تدريجيـًا أو تضربك دفعة واحدة. ربما أيضًا ستمر بتقلبات شديدة بين الحالات العاطفية في تلك المرحلة، حيث تتفاوت مشاعرك من يوم لآخر أو حتى من لحظة لأخرى. “الفعل البنـَّاء." هذه المرحلة وثيقة الصلة بالمرحلة الثانية، كما أنه سيصعب عليك فعل واحدة منهم دون الأخرى. حينما تصبح أكثر قرباً من مشاعرك، خذ خطوات لتستعيد شعورك بالقوة والمعنى. على سبيل المثال، إن كنت سابقاً في علاقة منهكة عاطفياً، ربما تود التطوع في ملجأ السيدات المحلى. أخذ الخطوات التي تعني لك شيئاً ستواجه الشعور بقلة الحيلة أو فقدان التحكم الذي غالباً ما يكمن وراء الضعف العاطفي. "إعادة الدمج." تلك المرحلة لا يمكنها الحدوث إلا بعد المرور بالثلاثة تجارب الأولى. في هذه المرحلة، أنت تصبح متواصلاً مع مشاعرك وقيمك. أنت تتعلم كيفية التمرن على حياة "منسجمة القيمة،" حيث تعيش فيها طبقـًا لمبادئك...


Не позволяйте чувству мести овладеть вами. Выделите время для выражения своих чувств. Отвлекайтесь. Избегайте эмоциональной музыки и фильмов. Цените себя.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ادرك أن الرغبة في الانتقام من شخصًا ما (عن طريق جعله بالغيرة أو الغضب أو الآسف) تعني أنك لا تزال تفكر فيهم. لا يمكنك المضي والنسيان إذا كنت مهووسًا بالانتقام، لذلك تعلم كيف تبتعد.  إذا كنت تعتقد في القوة الإلهية أو النصيب أو نوع من أنواع العدالة الكونية، ادرك أنه أو أنها سيدفع ثمن ما فعله في نهاية المطاف بطريقة مناسبة. إذا كنت لا تعتقد أن شخصًا آخر سوف يدفع بالنيابة عنك، استسلم للحقيقة أن الحياة ليست عادلة. يمكن أن يكون هذا الشخص قد جرحك بطريقة ظالمة، لكن هذا لا يعطيك الحق في ذلك التصرف. تذكر قول جورج هربرت القديم: "العيش بشكل جيد هو أفضل انتقام". استمر في حياتك وارفض الخوض فيما يتعلق بهذا الشخص وأنك سوف لا تتأثر بما حدث، واعتبرها شيء تافه. إذا جربت كل شيء ومازال لا تستطيع مقاومة التفكير فيه أو فيها، جرب محاولة جديدة. خصص وقت محدود (مثل ساعة أو ساعتين) للجلوس وكتابة كل مشاعرك حول ما حدث. بمجرد انتهاء ذلك أو انتهيت من قول كل الأشياء (أيهما يحدث أولاً)، اغلق الورق وضعه بعيدًا في مكان ما. في المرة القادمة إذا كنت تميل لتتحدث عن هذا الشخص بإسهاب، قول لنفسك: "لا، لقد أعربت بالفعل عن مشاعري حيال ذلك، ولن أضيع الوقت فيه مرة أخرى." عند الضرورة القصوى، امنح نفسك 10 أو 15 دقيقة كل يوم لتشعر بعواطفك. عند انتهاء تلك الدقائق، قل لنفسك عليك التفكير في ذلك الأمر غدا. مع مرور الأيام، ستحتاج إلى دقائق أقل. وحتى ملاحظتك أنك تحتاج دقائق أقل سوف تساعدك على الشعور بالرضا أيضًا. لحسن الحظ بما فيه الكفاية، أن تتحكم في أفكارك. إذا كنت لا تريد أن تفكر في شيء لا تلزم نفسك بذلك. اشغل نفسك بالمدرسة أو العمل أو مشروع كنت تركز عليه. عندما تفكر في أشياء أخرى، فإنهم سوف يتلاشوا في الذاكرة. إذا وجدت نفسك تفكر فيهم، اصرف انتباهك. نحن جميعًا نحلم ونجد أنفسنا نفكر في أشياء نتفاجأ أننا نفكر فيها. في الثانية التي يتسللوا إلى ذهنك، قل لنفسك أنك لن تفكر في ذلك، أو أنك سوف تفكر في ذلك لاحقًا (تلميح: أنت غير مضطر لذلك). ابحث عن شخص للحديث معه أو اللعب معه أو أي شيء آخر يمكن أن يبقي انتباهك حتى لو كان لبضع دقائق - هذا كل ما تحتاجه. محاولة لنسيان شخص هي بداية لتقلب المزاج والاكتئاب. قد تشعر الآن وكأنك في مكان ضعيف جدًا. آخر شيء تحتاجه هو المثيرات الخارجية التي تنمي هذه العاطفة، ولهذا استمع إلى الموسيقى المتفائلة وشاهد التلفزيون أو الأفلام. اطلب ذلك من...


Не посещайте места, в которых можно встретить таких людей. Ограничьте взаимодействие. Пресекайте попытки такого человека завязать беседу. Берите с собой посредника, если разговора никак не избежать. Будьте вежливы с людьми, контактов с которыми не избежать. Оставайтесь сильным и спокойным.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أسهل طريقة لتجاهل شخص ما هي تجنب الالتقاء به تمامًا. يمكنك تقليل فرص رؤية الشخص عن طريق تجنب الأماكن التي كنتما تتسكعان فيها معًا أو الأماكن التي تظن أن هذا الشخص سيقضي وقته/وقتها فيها.  ابحث عن مطاعم ومقاهي جديدة يمكنك زيارتها. ابحث عن أماكن خارج أرجاء منزل الشخص. حاول أن تتسوق من متاجر بعيدة عن منزل الشخص (إذا كنت تعلم أين يسكن/تسكن). إذا دعاك صديق إلى مكان ما، اسأل هذا الصديق ما إذا كان هذا الشخص سيكون موجودًا. يمكنك في وقتها أن تحدد ما إذا كنت ترغب في الذهاب أم لا. يعد الحد من التعاملات مع هذا الشخص طريقًة جيدة لتجاهله دون إخراجه من حياتك تمامًا. قد يكون قطع التعامل مع شخص ما صعبًا إذا كان أحد أقاربك أو إذا كنتما تذهبان إلى نفس المكان معًا بشكل منتظم. لكن، قد يساعدك أن تتجنب التعامل مع الشخص بشكل منتظم، مما يجعلك تشعر بالتحسن.  أبق المحادثات والتعاملات قصيرة ومحدودة قدر الإمكان عن طريق إعطاء ردود مقتضبة وغير عاطفية دون التوسّع في الأشياء التي تقولها له. على سبيل المثال، قد تقول شيئًا مثل، "أنا على ما يرام. يجب أن أعود إلى العمل الآن." قاوم الرغبة في قول أي شيء لئيم أو جارح لأن ذلك سيزيد الأمر سوءً. يمكنك قطع الصلة بشخص لا ترغب في التواجد معه عن طريق الحد من التعامل معه وتجنب كل التعاملات غير الضرورية، دون الحاجة إلى إغلاق باب المجاملات الاجتماعية المهذبة في المستقبل. من المهم أن تقاوم محاولات الشخص الآخر في فتح باب حوار معك سواءً كنت تعمل معه أو إذا كان لديكما أصدقاء مشتركين أو إذا كنت تقابله من وقت إلى آخر. يمكنك أن تفعل ذلك عن طريق تجاهل الشخص إذا حاول أن يتحدث معك.  تجنّب النظر في عيني هذا الشخص حاول أن تتجاهل ما يقوله الشخص وأن تقاوم الرغبة في الرد عليه. إذا كنت في موقف اجتماعي يحتم عليك الرد عليه، حاول أن تشارك أفكارك أو مشاعرك الشخصية عن شيء لا علاقة له بما قاله الشخص الآخر. سواءً قمت بتجاهل ما قاله الشخص مباشرًة أو حاولت التحدث عن اهتماماتك الخاصة كما لو لم تسمع/تفهم ما قاله الشخص الآخر، أنت توضح بذلك أنك لست مهتمًا بما يقوله الشخص. قد يساعدك اصطحاب صديق معك إذا لم تتمكن من تجنب مقابلة هذا الشخص في العمل أو في حدث اجتماعي. يمكن أن يساعد هذا الصديق في صد مقابلتك لهذا الشخص الذي ترغب في تجاهله وسيساعد على التأكد من بقاء الأشياء متحضرة ويمكن أن يساعدك على توجيه المحادثة لموضوع محايد إذا حاول الشخص أن...


Не прикасайтесь к поврежденному участку. Прикрывайте и защищайте поврежденный участок. Избегайте раздражителей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت مصابًا بالقروح الباردة وتريد إيقافها من النمو والانتشار فمن المهم أن تقاوم رغبة لمس أو فرّك أو حك تلك القروح، لأن لمسها قد يؤدي إلى تفاقم مخاطر انتشارها إلى أجزاء أخرى من الجسم. إذا لمست القروح بأصابعك فهناك خطر من انتشار الفيروس وإصابة أصابعك وهي حالة تعرف باسم الداحس الهربسي.  من الممكن أن تصاب عينيك أيضًا، مما قد يؤدي إلى ظهور ندوب وإصابات ومشاكل في الرؤية. يمكن للقرح الباردة أن تنتشر في مناطق أخرى من الجلد، لذا إذا كنت مصابًا بمرض الإكزيما فإنك تتعرض لخطر شديد ويمكن أن يسبب لك مشاكل صحية خطيرة. في محاولة لوقف تلك القروح من النمو والتزايد، من المفيد أن تقوم بتغطيتها بأي طريقة حتى تحميها من المهيجات التي قد تشجع على انتشار العدوى. تحتوي بقع القروح الباردة على هلام غرواني يحميها لذا الطريقة الفعالة لعلاج الجروح الجلدية هي تركها حتى تُشفى من تلقاء نفسها دون لمسها.  بدلًا من ذلك، يمكنك استخدام الفازلين بلطف حول القروح الباردة لتحميها، إذا قمت بذلك فتأكد من أن تغسل يديك جيدًا أولًا. فضلًا عن عدم لمسها، فإنه يجب التأكد من عدم تلامس المهيجات للمنطقة المصابة بالقروح الباردة. قد تسبب أشعة الشمس تهيجًا للقروح بالنسبة لبعض الناس، لذا إذا كنت تعاني من ذلك فقم باستخدام واقي الشمس لحماية بشرتك وخصوصًا حول الشفتين والفم أو في أي مكان تظهر فيه القروح الباردة.  إذا كنت مصابًا بالقروح الباردة في منطقة الفم والشفاه فحاول تجنب الطعام الحمضي والحار والمالح، تجنب مثل هذه الأنواع من الأطعمة عندما تكون مصابًا بتلك القروح.


Не путайте коричневеющие кончики с процессом естественного отмирания листьев. В случае ожога из-за минерально-солевых подкормок или применения удобрений пролейте растение дистиллированной водой. Обратите внимание на мелкие отверстия в листьях, которые могут являться признаком поражения насекомыми-вредителями.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

العديد من النباتات كمشتقات النخل تطرح أوراقها السفلية باستمرار كجزء من عملية نموها الطبيعي. لا توجد طريقة لمنع هذه الأوراق من التحول التدريجي للون بني، ويمكن إقصائها حالما يتغير لونها وتجف. ستبدو الورقة ذات الطرف البني خضراء ومصحة في كل أجزائها ماعدا الطرف البني. إن لم يكن نباتك مروي أقل أو أكثر من اللازم ومع ذلك به أطراف بنية، فغالبًا ما يوجد كمية فائضة من معدن أو أكثر – غالبًا مل –- في التربة. تأتي المعادن الزائدة من مياه الصنبور الخام أو من السماد الفائض. لتصريف الأملاح أو المعادن، ضع الأصيص فوق الحوض واستخدم المياه المقطرة لتنظيف التربة، مما يعني الاستمرار بسكب المياه حتى تتسرب كمية وفيرة منها من ثقوب الأصيص السفلية.  صرِّف التربة مرتين أو ثلاث بالمياه المقطرة لعدة دقائق. ارو النبات بالماء المقطر وقلل استخدام السماد لتجنب المشاكل المستقبلية. قد تكون البقع البنية الصغيرة أو الثقوب على أوراق نباتك المنزلي إشارة لإصابة حشرية. ابحث عن حشرات في التربة أو الناحية السفلية للأوراق لتساعدك على تشخيص المشكلة قبل أن تسوء. إن كنت تحتاج المساعدة لتشخيص احتمالية وجود الآفات في نباتاتك المنزلية وتريد النصائح عن كيفية التخلص منها، تواصل مع مكتب زراعي أو مشتلك المحلي.


Не скупитесь на похвалу. Своевременно используйте похвалу. Общайтесь с собакой дружелюбным тоном голоса. Не наказывайте собаку, если она совершит оплошность.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

امنح كلبك الكثير من الاهتمام والتربيت حين يقضي حاجته داخل البيت أو خارجه. قل "كلبٌ صالح." وغيرها من المديح. احتفل مع كلبك قليلًا فهذا يعلمه أن سلوكه ملحوظ وأنه يستحق المدح. امدح كلبك فورًا حين ينتهي من قضاء حاجته إذ عليك التأكد من ربطه بين المديح وما فعله للتو. عدا عن ذلك فقد يخطئ فيما مدح له. لا تستخدم نبرة قاسية مع كلبك أثناء تدريبه في البيت فلن ترغب في إخافته أو إشعاره بالقلق حيال الخروج من البيت أو قضاء حاجته.  لا تصرخ على كلبك إذا ارتكب خطأ. إن كلبك يتعلم اتباع تعليماتك فكن صبورًا معه ولا تمرغ وجهه بفضلاته.  لا تصرخ أو تصح على كلبك ولا تضربه فقد يربط بين الخوف والعقاب وقضاء الحاجة إذا لم تكن صبورًا وودودًا.  أصدر صوتًا عاليًا أو صفق لتفاجئ الكلب إذا ضبطته يقضي حاجته في المكان الخطأ. سيتوقف حينها عن التبول أو التغوط ويمكنك أخذه إلى المنطقة المخصصة لقضاء الحاجة لإنهاء الأمر.


Не следует надеяться на магниты. Не пытайтесь лечить вертиго с помощью лекарств от наружного отита.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

العلاجات المنزلية التي تشتمل على مغناطيس قائمة على البدع وليس على العلم. قد يتغير هذا في المستقبل؛ إذ وجدت أبحاث سابقة أن المرضى الذين يعانون من الدوار يتفاعلون بطرق مختلفة مع المغانط القوية في جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي. لم تتطور هذه الفكرة إلى علاج، ولم تقترب حتى من ذلك. التهاب أذن السباح هو نوع من العدوى، وعادة ما يعالج بالمضادات الحيوية. تناول دواء التهاب أذن السباح فقط في حالة إذا كانت لديك عدة أعراض لالتهاب أذن السباح، وليس الدوار فقط.


Не следует приводить статистические данные. Обратите внимание на то, что все люди разные. Если ничего подобного не случается, найдите тонкий способ поднять тему о курении. Попробуйте метод мягкого подталкивания. Побуждайте других оказывать необходимую поддержку. Узнайте у молодого человека, как он относится к тому, чтобы вы контролировали процесс отказа от курения. Задавайте вопросы, на которые молодой человек не сможет ответить односложно. Обращайте внимание даже на маленькие успехи. Не забывайте о ваших отношениях.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعرف حبيبك أن التدخين ضار بصحته، وغالبًا ما يشعر بضرورة الامتناع عنه بمفرده، لهذا لن يكون مفيدًا فعلًا أن تخبريه بالحقائق المحفوظة عن المرض، متوسط العمر المتوقع، إلخ. في حقيقة الأمر، إخبار أحدهم بأن يتوقف عن التدخين يجعله يدخن أكثر.   بدلًا من هذا قد تودين التركيز على اتجاهات سلوك الناس والدور الذي يلعبه الإدمان في التدخين. أشيري إلى أن معدلات التدخين في انخفاض مستمر على مر العقود السابقة وأن كثير من الأشخاص نجحوا في الإقلاع عنه. يساعد هذا حيث إن العديد من الناس يبدؤون التدخين ليشعروا بأنهم جزء من مجموعة، ومعرفتهم بأن هذا السلوك غير شائع بتزايد قد يشجعهم على الإقلاع. الإشارة لأن التدخين إدمان قد يساعد حبيبك على معرفة أنه لا يمتلك التحكم في حياته. هذا غالبًا لن يروق له، لذا قد يحاول الإقلاع ليصبح أكثر استقلالًا. هذا يعني أن الطرق نفسها  لن تجدي مع الجميع، ولكنه يعني أيضًا أن الأشخاص المختلفون سيحبون مستويات وأنواع مختلفة من الدعم. تحدثي مع حبيبك لتعرفي أي نوع من المساعدة قد يحب.  قد يكون لحبيبك طريقة غير مباشرة للإشارة إلى كونه يريد التحدث عن الإقلاع. أبدي الاهتمام للمواضيع التي يفتحها، مثل نصيحة من طبيب أو فرد عائلة حامل أو شخص آخر نجح في الإقلاع عن التدخين؛ بهذه الطريقة ستستطيعين إيجاد مدخل للحديث. ربما قد يكون هناك تغير في قوانين التدخين أو ضرائب السجائر في مدينتك. اسألي حبيبك عن ماهية شعوره نحو تلك الأشياء، واستخدمي هذا كنوع من الانتقال لتسأليه عن عاداته الخاصة.   أنتِ: لقد قرأت مقالة اليوم عن منع المدينة للتدخين في المطاعم. هو: هذا جيد. أنا أكره تناول الطعام حين يكون مذاق طعامي كالدخان. أنتِ: أنا مندهشة لسماعك تقول هذا. هل سيكون صعبًا عليك أن تقضي كل هذا الوقت دون تدخين؟ هو: لا، فأنا أحاول الإقلاع عن التدخين بالفعل. أنتِ: حقًا؟ كيف يمكنني مساعدتك على فعل هذا؟ قد يكون من الصعب إيجاد التوازن الصحيح بين تشجيع حبيبك على الإقلاع وعدم التصرف بطريقة يفسرها بأنك تسلبين اختياراته. يقول المحامون والاقتصاديون أن طريقة الوكز يمكنها تحفيز التغيير بينما تتيح للناس اتخاذ قراراتهم بأنفسهم.   تعمل طريقة الوكز كالتالي: أخبري حبيبك بأن يفتح حساب توفير يودع فيه المال الذي يصرفه بدلًا من مال السجائر (مجرد برطمان على طاولة المطبخ قد ينفع أيضًا.) في نهاية فترة سابقة التحديد اسأليه إن كان قد دخن. إن لم يفعل فسوف يحصل على المال،...


Не спешите говорить о негативных сторонах молодого человека. Учтите — возможно, ваши родители расстроятся. Будьте готовы к тому, что понадобится время.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تبدئي الكلام مع والديك بالحديث عن شيء من شأنه وأن يزعجهما بخصوص حبيبك، وانتظري -بدلًا من ذلك- حتى منتصف أو نهاية المحادثة للحديث عن تلك الأشياء، مثلًا، أجلي الكلام عن سنّ حبيبك لو كان كبيرًا بشكلٍ ملحوظ حتى قرب نهاية الحديث واستواء النقاش. سوف يصبحان -على الأرجح- محبطين إن خاب ظنهما بك. سيكون عليك التعامل مع غضبهما وحتى دموعهما حتى يمكنك إقناعهما. قد يستغرق أبواك قليلًا من الوقت حتى يعتادا الفكرة. قد يغيِّرا رأيهما فيما بعد عندما يهدآن قليلًا إذا أصابهما الإحباط بينما تتحدثين وقالا لكِ "لا"، ، وسوف تحتاجين -في كلتا الحالتين- إلى احترام حقيقة أنكِ لا تزالين في حاجةٍ لتطوير علاقتك بهم، بما يعني أنه لا يمكنك أن اعتبارهما أشرارًا بسبب أنهما قالا لكِ لا.


Не спешите с признаниями. Начните прикасаться к ступням партнера или партнерши, когда будете готовы. Посмотрите на реакцию партнера. Если ему или ей нравятся ваши ласки, сделайте комплимент его или ее ступням.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت ترغب أن تتقبل زوجتك اشتهاءك الجنسي للأقدام فلا تخبرها فجأة بذلك. إذا كنتما في  لحظاتكما الحميمية الأولى، فلا تخبرها أبدًا بأنك تشتهي تقبيل أقدامها قبل أي شيء آخر، فستفهمك بشكل خاطئ وستفسد على نفسك ليلتك الجميلة. إذا كنت تريد أن تخبر زوجتك عن اشتهائك للأقدام وتحصل على أفضل نتيجة ممكنة، انتظر حتى يحين الوقت المناسب، وهو عندما تتعودا على بعضكما البعض أكثر قليلًا.  انتظر حتى تزداد الحميمية بينكما أكثر قبل أن تناقش معها اشتهاءك الجنسي للأقدام. لا تفصح عما بداخلك بشكل مبكر للغاية بينما لم يحن الوقت المناسب. من الناحية الأخرى، لن ترغب بالطبع أن يتطلب الأمر الكثير من الوقت، لذلك اعترف باشتهائك الجنسي للأقدام عندما يحين الوقت المناسب لذلك ولا تنتظر كثيرًا حتى لا تقع في الكثير من المشاكل. عندما تعتاد على زوجتك وترتاح معها، ابدأ في اختبار الأمر. عندما تكون في الفراش مع زوجتك، ابدأ في تقبيل بطنها ثم ساقيها ثم انتقل لقدميها. لا تذهب مباشرة إلى القدمين وإلا قد تفزع زوجتك. يمكنك أيضًا أن تبدأ في لمس قدمي زوجتك إذا كنتما تشاهدان التلفاز معًا وكنت ترغب في أن تدلك قدميها بشكل مثير. لا تبدأ في لعق قدمي زوجتك الآن، فلم يحن الوقت المناسب على الأرجح. كيف ستتصرف زوجتك وما هي ردة فعلها عندما تداعب قدميها؟ هل ستسمع همهمات الموافقة والرضا أو حتى ستعبر عن إعجابها بذلك بإخبارها لك وسترى ابتسامة على وجهها؟ إذا كان الوضع كذلك فأنت تسير في الطريق الصحيح. إذا أبعدتك زوجتك أو أخبرتك أنها ليست معجبة بما يحدث وبلمسك لقدميها، فلا تستمر في ذلك الأمر. إذا كانت ردة فعل زوجتك سلبية تجاه الأمر، فلا تحبط نفسك واستمر في علاقتكما بشكل طبيعي، لكن لا تداعب قدميها مجددًا إلا بعدما تتحدثا سويًا حول الأمر. لا تبالغ كثيرًا؛ فقط قل: "إن قدمك مثيرة للغاية" أو "أحب قدميك كثيرًا". لا تجعل الأمر يبدو وكأنه اشتهاء جنسي صريح حتى الآن؛ أخبرها فقط أن قدميها مميزة ورائعة بشكل خاص. سيسهل ذلك من وطأة الأمر على زوجتك وستتقبل الأمر بشكل أسهل وأسرع من أن تخبرها أنك تحب جميع الأقدام دون أن تخبرها بمدى تميّز وروعة قدميها. علاوة على ذلك، إذا كنت تشعر برغبة ملحة في أن تتحدث عن قدميها، فيمكنك أن تمدحهما عندما تتسكعان معًا. يمكنك أن تخبرها أن قدميها تبدوان رائعتين في هذا الحذاء الذي ترتديه، لكن لا تبالغ في الأمر كثيرًا وإلا ستدرك أنك تشتهي الأقدام جنسيًا وستشعر بأنك تسعى...


Не спите на животе. Не опирайтесь лицом на руку. Не берите большой палец в рот и не грызите предметы. Поставьте протез на место отсутствующего зуба. Удалите зубы мудрости, когда наступит подходящий момент.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يسبب الضغط المنتظم الخفيف على الأسنان باتجاه الداخل تزاحم الأسنان وانحنائها إلى الداخل. يُعتبر النوم على المعدة أحد أكثر الأسباب شيوعًا لهذا، حيث يضع الكثير من الثقل على الوجه وقدرًا كبيرًا من الضغط الداخلي على أسنانك. يزداد هذا الضغط سوءًا إذا وضعت ذراعك أو شيء ما صلب تحت رأسك أثناء النوم على بطنك ووجهك. حاول النوم على ظهرك أو جنبيك حتى لو كان وضع النوم على المعدة هو المفضل لديك وذلك لمنع تغير وضعية الأسنان إلى الداخل ببطء. مشكلة اعوجاج الأسنان هي نتيجة شائعة للوضع الخاطئ للجسد في ظل وجود العديد من الناس يعملون أو يدرسون على مكتب لفترات طويلة من الوقت على مدار اليوم. عندما تنحني إلى الأمام في مكتبك وتريح وجهك على يدك يسبب هذا الكثير من الضغط المستمر على جانب واحد من الفك، وهذا الضغط بإمكانه أن يدفع الأسنان ببطء إلى الداخل مما يؤدى إلى اعوجاجها في جانب واحد من الوجه.  حاول تصحيح وضعية جسدك لتجنب ذلك عن طريق الحرص على الجلوس بشكل مستقيم على المقعد بدلًا من الانحناء إلى الخلف والضغط على أسفل العمود الفقري. سوف يساعد تصحيح وضع الجزء السفلي من جسمك على جعل الجزء العلوي بوضع أفضل، لتجنب إرهاق الرقبة والحاجة إلى إراحة الوجه على اليدين. يمكن أن يسبب الضغط الخارجي على الفم اعوجاج الأسنان، بالإضافة ما يسببه الضغط الداخلي المستمر. يكون هذا السبب لاعوجاج الأسنان أكثر شيوعًا بين الأطفال الذين يمصون الإبهام بشكل مفرط. العديد أيضًا من المراهقين والبالغين لديهم عادات تسبب ضغطًا خارجيًا على الأسنان، فاستخدام شفاطة المشروبات ووضع الأقلام في الفم وعمل الفقاعات بالعلكة يُحدِث ضغطًا مماثلًا لما يُحدِثه مص الإبهام ويمكن أن يسبب اعوجاج الأسنان إلى الخارج. حاول التخلص من أي عادات تُحدِث ضغطًا خارجيًا على الأسنان. . تأكد على الأقل من وضع شفاطة المشروبات نحو الجزء الخلفي من الفم وتجنب إراحتها على الأسنان إذا لم تستطع التوقف عن استخدامها. من الطبيعي أن تسقط أسنان الطفل وتفسح المجال للأسنان الدائمة، إلا أن فقدان الأسنان الدائمة في الشخص البالغ قد يسبب مشاكلًا تتضمن اعوجاج الأسنان. قد يفقد البالغون الأسنان بسبب عمليات الخلع أو مشاكل الأسنان أو الإصابات أو بسبب الأسنان الدائمة التي لا تظهر أبدًا بعد سقوط أسنان الطفل. تُحدِث الفجوة التي تخلفها الأسنان المفقودة المزيد من الضغط على الأسنان الموجودة، بسبب توزيع القوة بشكل غير متساوٍ عند...


Не стесняйтесь. Не переживайте насчет запаха. Убедитесь, что ваши родители в курсе. Не бойтесь отпрашиваться в туалет прямо из класса, если нужно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سواءً كنتِ أحد أول البنات اللاتي أتت دورتهن أو من آخرهن، تأتي الدورة لكل البنات في النهاية طال الوقت أم قصر. ما من داعٍ للشعور بإحراج بسبب شيء يحدث مع كثير من السيدات في كل مكان، ويحدث كجزء طبيعي من النمو وتغير الجسم لصورته الناضجة. الدورة الشهرية هي علامة على الخصوبة ولابد أن تكوني فخورة بها لا أن تخجلي منها. لا تدعي أي أحد يضايقك بسببها ولا أن يدفعك للشعور بأي شيء غير الفخر بها. تحدثي مع صديقاتك الأخريات عنها، ستكونين أفضل عندما تعرفين أنك لست وحدك من تشعرين بهذه المشاعر. تقلق فتيات كثيرات من أن "تفوح" رائحة دورتهم أو يكون بمقدور الناس معرفة أن لديهن الدورة. لن يكون للطمث نفسه رائحة، الشيء الذي قد يصدر عنه رائحة هو فوطة صحية امتصت الدم لعدة ساعات. للتغلب على هذا الخوف، يمكنك تغيير فوطتك الصحية كل 2-3 ساعات أو ارتداء سدادة قطنية بدلًا من الفوط الصحية. تفضل بعض البنات ارتداء سدادات أو فوط معطرة، لكن قد يكون لهذه المنتجات في الواقع رائحة أقوى من رائحة الفوط غير المعطرة، حتى أنها يمكن أن تضايق المهبل. لكن قرار ما إن كان هذا مناسبًا يعود لكِ. يمكنك تجربة نوع معطر من الفوط أو السدادات قبل أن تأخذي قرارًا بشأن استعمالها في المدرسة أم لا. يجب ألّا تكون دورتك الشهرية سرًا أو شيئًا تخجلين منه. صحيح أنك قد تشعرين بإحراج في البداية، لكن من المهم أن تخبري والدتك أو والدتك بمجرد أن تأتيكِ أول دورة. سيكون بمقدور أمك أو أي بنت في الأسرة مساعدتك على شراء اللوازم الصحية المناسبة وأن تطمئنك وتساعدك على ألّا تظلين تتسللي مع دورتك الشهرية سرًا. تذكري أن البنات كلهنّ يضطررن للمرور بهذا وأخبري والديك عندما تأتي دورتك، ستشعرين براحة أكثر كلما كان الوقت الذي تخبرينهم به أقرب.  سيكون والديك سعيدين بإخباركِ لهم حتى أن أمك قد تبكي القليل من دموع الفرح. إذا كنت تعيشين مع أبوكِ وحده، ربما تشعرين بالخجل من إخباره في البدء، لكن حالما تفصحين عن الأمر سيصبح الوضع أسهل بكثير وسيقدر والدك صراحتك معه. إذا كنت ستطلبين من معلم رجل أو كان هناك أولاد قريبين وبإمكانهم سماعك، يمكنك أن تقولي أنك بحاجة ضرورية لدخول الحمام لأنك شربت الكثير من الماء أو تقولي أي شيء يسعفك في هذه اللحظة (لكي لا تعرضي نفسك للإحراج بالطبع). إذا كنت في حالة طارئة أو كنت فقط بحاجة لتغيير فوطتك الصحية، فلا داعِ للخجل من طلب الذهاب للحمام. إذا ذهبتِ المدرسة وأنت مقتنعة أن...


Не стоит разговаривать с преследователем без особой необходимости. Придерживайтесь своего желания и старайтесь избегать преследователя, не поддаваясь уловкам. Предупредите преследователя о последствиях его поведения. Игнорируйте все попытки преследователя связаться с вами. Избегайте контакта с семьей, друзьями и знакомыми преследователя.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تحاول أبدًا تسوية الأمر مع المتطفل. يجب أن تتجنب التواصل معه قدر الإمكان. لكن قد تُجبر أحيانًا على التعامل مع المتطفل، خاصة إذا كان صديق سابق أو شريكتك السابقة على سبيل المثال. ستساعدك الخطوات التالية في حالة إذا لم يكن هنالك مفر من التحدث مع الشخص المتطفل، لكن يجب أن تحافظ على تعاملك معه في إطار محدد وبشكل مختصر قدر الإمكان. لا تحاول إصلاح الأمر مع المتطفل ولا تعتقد أنك ستتمكن من فعل ذلك. يعتبر الحل الوحيد هو قطع الاتصال نهائيًا بذلك الشخص. قل ببساطة أنك لم تعد ترغب في صداقته بعد الآن. أبقِ جملك مختصرة وبسيطة، ثم أنهِ المكالمة أو غادر المكان. لا تضع شروطًا مثل: "يمكننا أن نتقابل مجددًا إذا..." أو اقتراح مثل: "سيصلح الوقت كل شيء بيننا." لا تترك فرصة لمضايقات مستقبلية.  يمكنك استخدام بعض الجمل مثل: "لا أرغب في رؤيتك مجددًا، هل هذا واضح؟" "لم نعد أنا وأنت معًا بعد الآن. ستضطر للرحيل الآن نهائيًا." "لقد انتهت علاقتنا ببعضنا البعض تمامًا." قل للمتطفل بكلمات مختصرة قدر الإمكان ألا يتواصل معك نهائيًا. يمكنك قول "لا تحاول الاتصال بي مجددًا." لا تدخل في حوار أو مناقشة طويلة أو حتى قائمة من الاعتذارات. أخبره أنك ستبلغ الشرطة عن اعتدائه بك إذا حاول الاقتراب منك مرة أخرى. يعتبر هدفك هو إخبار المتطفل أن تصرفاته تضايقك، وكذلك أنك تحذره من الاقتراب والتواصل معك مرة أخرى. وثق طريقة تحذيرك له وكذلك تاريخها، بالإضافة إلى أي اعتداءات مستقبلية إن وجدت. لا تستمع إلى وجهة نظره في الأمر مهما توسل إليك. فهو يبعد تمام البعد عن نقطة إعطائه فرصة للتبرير. قد يحاول ذلك المتطفل مضايقتك عبر قول وكتابة الكثير من التعليقات والرسائل المستفزة. إذا قمت بالرد، حتى وإن كان ردًا سلبيًا، فسيغذي ذلك ثقته وقناعته بأنه سينجح في التواصل معك. كن قويًا واستمر في ما تفعله، وارفض الاستماع لأي رسالة صوتية يرسلها لك. لا يهم مدى الوقاحة والوضاعة التي قد يصل لها ذلك المتطفل، لا تعِره انتباهك فقط. لا تحاول إصلاح الأمور أو الانتقام أو شرح وجهة نظرك. لن ترغب في التواصل معه بأي شكل، سواء كان بشكل إيجابي أو سلبي أو محايد. ما يجب عليك قوله فقط هو: "أتركني وشأني قبل أن أبلغ الشرطة." قد يوفر هؤلاء الأشخاص بعض المعلومات عنك لذلك المتطفل، سواء كان عن عمد أو بدون قصد، مثل أن يخبروه بعنوانك الجديد أو رقم هاتفك. لا تسمح لأي شخص أن يحاول الإصلاح بينكما كمحاولة للتواصل...


Не стройте из себя слишком уверенного молодого человека. Смотрите девушке в глаза. Делайте ей подарки. Мягко прикоснитесь к ней или погладьте по спине. Не пропускайте вечеринки. Пойте вслух. Танцуйте с вашей любимой девушкой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فالفتاة التي تود أن تواعدها، ستحب أن تراك مرتبك قليلًا عندما تطلب منها أن تواعدها، ولن يروق لها أن تشعر بأنك تعتقد أن موافقتها أمر حتمي ومفروغ منه، وليس معنى هذا أيضًا أن تنزوي في أحد الأركان وتبتعد عنها، لكن لا بأس بتورد خديك تعبيرًا عن توترك من الموقف قليلًا. اترك لها فرصة أن تنظر إلى عينيك، وحاول ألا ترمش بجفنيك بمعدل سريع، حتى يمكنها أن تنظر إلى عينيك جيدًا، وادفع بشعرك جانبًا حتى لا يغطي عينيك، ولا تضع نظارتك الشمسية أثناء الحديث معها، وإذا كنت ترتدي النظارة بالفعل، فيمكنك أن تنزعها بلطف وبروية لتكشف عن جمال عينيك. ليس عليك أن تشتري هدية كبيرة وباهظة الثمن، لكن يمكنك أن تقدم للها هدية بسيطة مثل نوع الشوكولاتة الذي تفضله، أو زهرة واحدة، فمثل تلك الهدايا البسيطة لها أثر كبير، أو يمكنك أن تشتري قلم آمن للكتابة على الزجاج، وأن تطلب منها أن تخرج معك من خلال الكتابة على زجاج سيارتها إذا شعرت أن ذلك ليس مزعجًا بالنسبة إليها، فمثل هذه التصرفات تظهر اهتمامك بها. إذا كانت علاقتكما تسمح بذلك وتقاربتما بما يكفي، فيمكنك أن تمسك بيديها أو تربت على كتفها، فهذه اللحظات البسيطة تظهر الحميمية وقدرتك على إظهار مشاعرك على الملأ، وإذا كانت تمر بيوم سيء فواسيها واربت على ظهرها. على الرغم من أن الخجل يعد سمة جذابة، إلا أن الانطلاق أيضًا يمكن أن يكون كذلك، حتى إذا تعثرت وعرضت نفسك لبعض الإحراج أو رفصت بتلقائية، فقد يكون ذلك مثيرًا للضحك والمرح، ويدل على أنك شخص تلقائي ومنفتح على تجربة الأشياء التي قد لا تفعلها في العادة. يعبر الغناء فورًا إلى قلب الفتيات، ويمكنك أن تؤدي أغنية جيدًا لتفوز بقلبها، أو يمكنك أن تغني بصوت رديء عمدًا وسيكون مرحًا وجذابًا أيضًا، وإذا كنت معها في سيارة وكانت تغني أغنيتها، انضم إليها وغنّ معها، وبصوت عالي إذا أردت، ويمكنك أن تصحب الغناء بالرقص أيضًا لكي تظهر لها انك شخصية منفتحة. انزل إلى ساحة الرقص واترك نفسك بحرية تامة، بعض الرجال يكتفون بالتمايل أثناء الرقص، وهو أمر لا بأس به لكنه غير جذاب، والأفضل هو أن تترك ليديك وقدميك العنان وأن تتحرك من جانب لآخر، ويمكنك أن ترقص معها إذا كانت علاقتكما تسمح بذلك، وهناك احتمالات لا نهائية للحركات التي يمكن أن تؤديها معها، والميزة الإضافية هنا هو أنه كلما ازداد رقصك سوءًا كلما جعلك هذا فاتنًا.


Не судите о людях по первому впечатлению. Замечайте лучшее в людях. Если нет возможности сказать что-то приятное, то. Не суйте нос в чужие дела. Будьте открыты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فلتعطِ الآخرين الفرصة في إثبات أنفسهم حتى وإن أخذت انطباعـًا أوليـًا سيئـًا عنهم، فكل واحد منا لديه جبهته التي يحارب بها ولهذا حاول أن تظن أن الجميع لديه أسبابه كي يصبحوا ما هم عليه، ويفعلوا ما يفعلوا، ويؤمنوا بما يؤمنوا. لأنه من السهل جدًا أن تجد المبررات كي تكره شخصـًا ما، أو تنتقص من احترامك له، أو حتى تبعده عن دائرة معارفك حاول بدلًا من ذلك أن تبحث عن الأشياء الإيجابية في الناس، حاول أن تقرر أن تحبهم، حينها سوف يسهل عليك احترامهم. حاول أن تترجم الصفات الغريبة في الناس على أنها نقاط قوى حتى تستطيع من تغيير طريقة تفكيرك تجاههم، فبدلًا من أن تفكر أن شخصـًا ما: "ثرثار ومغرور" حاول أن تفكر بأنه: "يستطيع التعبير نفسه بشكل جيد، تعجبني هذه الصفة". .. حسنـًا، أنت تعلم ماذا يجب أن تفعل. فأحيانـًا يتعين على المرء أن يغلق فمه، لذلك حاول أن تتعلـَّم التفريق بين المواجهات التي يجب عليك خوضها وبين الجدالات التي لا جدوى منها، وبذلك تستطيع أن تحافظ على عقلك سليمـًا وتكتسب احترام الآخرين بالبقاء صامتـًا في بعض الأحيان، ولا تنجذب إلى الانخراط في التفاهات. فلا تتدخل في شؤون الآخرين وتجلب لنفسك المشاكل والأعداء، فالأشخاص الذين يتدخلون في شؤون غيرهم يصنعون لنفسهم أعداءً من الهواء لأنه لا يوجد ما يشغلهم في حياتهم فيشغلوا أنفسهم بشؤون غيرهم. ولهذا السبب حاول أن تشغل نفسك دائمـًا واجعل حياتك مليئة بالأنشطة الممتعة حتى لا يصبح لديك الوقت أو الطاقة كي تهتم بما يفعله جيرانك، أو كيف يقوم زملاؤك في المدرسة بعمل واجباتهم المنزلية. ولتتخذ لنفسك هوايات جديدة، واقضِ وقتـًا أقل على الفيسبوك، فمتابعة الآخرين عبر الفيسبوك أمر يقتل الوقت حتمـًا لكنه قد يربـِّي فيك السخط والغيرة اللذين لا داعي لهما. فتجاهـُل الأشخاص الذين لا تحبهم قد يبدو لك أسهل طريق لتجنـُّب المواجهات، لكنه قد يكون شيئـًا شريرًا وغير مهذب أيضـًا خاصةً في المدرسة أو العمل حيث يحب الجميع الشعور بأنهم مقبولون، ولا يتوجب عليك أن تصادق الجميع لكن على الأقل احترم الناس بجعلهم يشعروا بأنهم مقبولون. حاول أن تتبنـَّى قولًا لطيفـًا واحدًا مع الأشخاص الذين لا تحبهم مثل: "كيف حالك اليوم؟" سوف تبدو على الأقل أنك تحاول أن تكون لطيفـًا مما قد يجعلك تشعر بشعور مختلف نحو الشخص.


Не трогайте кожу. После процедуры избегайте физических упражнений. Не принимайте обычные и гидромассажные ванны. Держитесь подальше от солнца и солярия. Если вы удалили лобковые волосы, воздержитесь от секса в течение 24 часов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستكون البشرة شديدة الحساسية في الأيام التالية للإزالة كما قد تكونين أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. بينما قد تنجذبي إلى الخدش لأن بشرتك ستكون شديدة الحكة، تجنبي القيام بذلك فقد يسبب المزيد من التهيج. إذا وجدتِ نفسك منجذبة نحو الخدش بشدة، يمكنكِ تجربة قص أظافرك كما يمكنكِ لصق شريط لاصق شفاف حول أظافرك لمنعك من الخدش. لا تمارسي التمرينات عقب الإزالة مباشرةً لأنها تسبب التعرق وتهيج البشرة. قد يكون من الجيد ممارسة التمرينات قبل إزالة الشعر أو يمكنكِ حجز الموعد في يوم لا تتمرنين به في المعتاد. استشيري الأخصائيين في المكان الذي أجريتِ به جلسة الإزالة حول إمكانية ممارسة التمارين؛ قد يعتمد الوقت المناسب لممارسة التمارين على المنطقة التي أزلتِ الشعر منها. قد تسبب المياه الساخنة تهيج البشرة الحساسة كما تحوي الحمامات الساخنة البكتيريا على الأخص وقد تكون بشرتك حساسة للإصابة بالعدوى. سوف تحتاجين إلى تجنب حرق بصيلات الشعر المكشوفة أيضًا لأن ذلك قد يطيل فترة الشفاء، لذا الجأي للدش واستخدمي المياه الفاترة. قد تحترق البشرة المُعالجة شديدة الحساسية للأشعة فوق البنفسجية بسهولة، لذا ابتعدي عن الشمس قدر الإمكان بعد إجراء الجلسة ب 24 ساعة وكذلك تجنبي تقنيات التسمير. إذا كانت بشرتك مسفوحة، لا تجري جلسة إزالة الشعر بالحلاوة وانتظري حتى تشفى تمامًا قبل حجز الموعد. ستكون بشرتك عرضة للإصابة بالعدوى بعد جلسة إزالة الشعر. إذا أزلتِ شعر المنطقة الحساسة، تجنبي ممارسة الجنس لمدة 24 ساعة على الأقل لإتاحة الفترة الكافية لشفاء البشرة.


Не трогайте плаценту. Не обрабатывайте пупок новорожденному щенку. Поменяйте полотенца и газеты в коробке, где проходили роды. Позвольте матери наладить связь со своими щенками первые 4-5 дней. Следите за температурным режимом в коробке. Контролируйте температуру в комнате. Взвешивайте новорожденных (на точных электронных весах) ежедневно в первые 3 недели. Позаботьтесь о том, чтобы посетители были полностью здоровы. Не заносите в комнату животных, которые не живут в вашем доме.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يؤدّي قطع المشيمة قبل تقلّص جدران الأوعية الدموية المرنة إلى زيادة احتمالية نزيف الجراء. اترك المشيمة كما هي وستجف سريعًا وتسقط من تلقاء نفسها. لا تحتاج إلى استخدام المطهّر على سرّة الجرو ومكان المشيمة. يفترض أن تبقى السرّة بحالة صحّية إن كنت تحافظ على نظافة صندوق الإنجاب. من المهم الحفاظ على نظافة صندوق الإنجاب بعد ولادة الجراء، ولكن ينبغي الحرص أيضًا على عدم إزعاج الأم كثيرًا. عند خروج الأم لقضاء الحاجة، انزع المناشف المتّسخة واستبدلها بمناشف نظيفة. تخلّص كذلك من أوراق الجرائد المتّسخة واستبدلها بأخرى نظيفة في أسرع وقت. الفترة الأولى من حياة الجراء مهمة جدًا لتطوير رابطة مع الأم. حاول ترك الجراء وحدها على قدر المستطاع خلال الأيام الأولى. قلّل من تعاملك مع الجراء خلال الأيام الأولى. لا تتعامل مع الجراء إلا عند الحاجة لتنظيف الصندوق، وينبغي أن يحدث ذلك ابتداءً من اليوم الثالث. استخدم يدك لتحسّس أجسام الجراء. يكون الجرو البارد باردًا عند لمسه. قد تجد أيضًا أن الجرو لا يستجيب أو أنه هادئ جدًا. يمتلك الجرو الذي ترتفع درجة حرارته لسان وآذان بلون أحمر. قد تجد أن الجرو يتلوّى كثيرًا، حيث أن هذه هي أفضل وسيلة بالنسبة له للتخلّص من الحرارة.  يجب أن تكون درجة حرارة جسم الجرو 34.4-37.2 درجة مئوية. ترتفع هذه الدرجة لتصبح 37.7 درجة مئوية خلال أسبوعين. لن تحتاج على أي حال إلى قياس درجة حرارة الجرو باستخدام ترمومتر. تواصل مع الطبيب البيطري إن كنت تمتلك أي أسئلة. إن كنت تستخدم مصباح تدفئة، تفقّد بشرة الجراء باستمرار لتعرف ما إن كانت حمراء وجافة، وأبعد المصباح إن حدث ذلك. لا تتمكن الجراء الصغيرة من ضبط درجة حرارة أجسامها، وقد تتعرّض نتيجةً لذلك للبرد الشديد. يتوجب عليك تقديم مصدر حرارة عند عدم وجود الأم.  اضبط درجة حرارة الغرفة لتكون مرتاحًا عند ارتداء سروال قصير وقميص خفيف. وفّر مزيدًا من الدفء في صندوق الجراء عن طريق وضع بساط تدفئة أسفل فرش الصندوق. اضبط درجة الحرارة على درجة منخفضة لتتفادى خطر ارتفاعها بشكل كبير. لن يتمكن الجرو من الحركة إن ارتفعت درجة الحرارة بشكل كبير. استخدم ميزانًا حسّاسًا لوزن الجراء كل يوم لمدة 3 أسابيع بعد الولادة. سجّل وزن كل جرو للتأكد من أن الجراء تحصل على التغذية اللازمة. طهّر سطح الميزان قبل وزن الجراء. استخدم مطهّرًا منزليًا لتنظيف سطح الميزان وجفّفه. راقب اكتساب الجراء لوزن ثابت كل يوم. لا...


Не увлекайтесь самокритикой. Не злоупотребляйте комплиментами. Не навязывайтесь. Не говорите грубости.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ببساطة، الثقة أمر مثير وجاذب للانتباه. هذا الأمر صحيح بشكل أكبر لمواقف الحياة الحقيقية منه عبر الإنترنت، لكن هذه الخلطة السحرية لديها تأثيرها النافع في عالم المغازلات عبر الرسائل الفورية كذلك. عليك، مثلًا، أن تتجنب بشكل تام الإفراط في قول المزحات التي تسخر فيها من نفسك. مرة واحدة أمر كافي بل وكثير كذلك. لا يجب أن يكون ذلك موضوعًا متكررًا في محادثاتك. القيام بذلك بشكل زائد يحول -بسرعة شديدة- المحادثات الغزلية إلى محادثة تبدو فيها كشخص بائس وكاره لذاتك.   من جهة أخرى، لا يعنى ذلك أن تكون مزحاتك بحق أناس آخرين، حيث يظهرك ذلك بدوره كشخص حقير وتافه. أي نوع من التلميحات اللاذعة أو الموجهة عن نفسك أو عن الآخرين لا يجب أن يكون لها مكان في المحادثات الغزلية بتاتًا. البشر يجذبهم المغازلات المرحة. وبالنسبة لغالبية الناس، فإن تقبل المجاملات يكون أمرًا ممتعًا وفق حد معين. الإفراط في القيام بذلك، وتوجيه أكثر من مجاملة أو اثنتين للطرف الآخر قد يجعله يشعر بالحرج والخجل. كما أنه يطرح التساؤل حول نواياك مما تقول، ما يُقنع الطرف الآخر أنك ربما تحاول الوصول لشيء ما واستغلاله بشكل أو آخر. بالإضافة إلى أن قوة المجاملات المنمقة تتضاءل (لقول الحقيقة) عندما تكون ظاهرة في صندوق صغير للغاية أسفل الشاشة بجوار مجموعة من الوجوه الكارتونية الضاحكة.   بدلًا من الاعتماد الزائد على المجاملات، ركز على القيام بمحادثة جذابة وحقيقة. اتبع الحكمة القائلة: الفعل يعبر أكثر من الكلام. بمعنى آخر، أظهر أنك منجذب للطرف الآخر عن طريق منحه/ها محادثة رائعة، بدلًا من قول ذلك بشكل صريح ومباشر. المغازلة مع شخص ما لأول مرة عبر الرسائل الفورية دليل قاطع على أن العلاقة بينكما عادية وبدائية جدًا. بناءًا على ذلك، عليك أن تحافظ بانتباه شديد على المحادثة عفوية وبسيطة. لا تتحدث أبدًا عن مواضيع الحب أو الالتزام طويل المدى أو أي شيء مشابه خلال مغازلاتك. ما سبق مجموعة من الأعلام الحمراء الضخمة التي يجب عليك تجنبها نهائيًا، وإلا ستجد أنك تُخرب على نفسك فرصة الحصول على موعد عاطفي، وتقطع على نفسك كل الاحتمالات المستقبلية بسبب تسرعك. تختلف طبيعة الأشخاص فيما يتعلق بتقبل اللغة السوقية، والمزحات الخارجة، والإشارات الجنسية وغير ذلك.عليك أن تحترم وتراعي هذا الاختلاف. عبر الإنترنت، وحيث تكون اللغة الدارجة والعنف والفكاهة الوقحة والجنس على بعد نقرات قليلة، يكون من الخادع بالنسبة...


Не употребляйте алкоголь. Не употребляйте наркотики. Не курите Будьте осторожны в интернете. Сообщите о травле. Будьте осведомлены о сексе. Определите, когда вы готовы заниматься сексом. Не подвергайтесь давлению со стороны сверстников. Если вы занимаетесь сексом, занимайтесь “безопасным” сексом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يؤدي شرب الكحول في مراهقتك إلى المخاطرة بنمو دماغك وتطوره. ليس هذا فحسب ولكن تظهر الدراسات أن شربك الشره الآن قد يؤثر بالسلب على صحة أطفالك المستقبليين وسلامتهم.  ابتعدي عن الكحول حتى تبلغي سن 21، ليس تجنبًا للمشاكل القانونية فحسب ولكن حتى يتمكن دماغك من التطور بصورة كاملة.  لا تشربي وتقودي السيارة أو تركبي في سيارة شخص ثمل. اطلبي من شخص واع أن يقلك للبيت إذا شربت الكحول أو اتصلي بأحد أصدقائك أو والديك لاصطحابك. أوبر وكريم خيارات جيدة أيضًا. تؤثر المخدرات على جسمك وتفكيرك بالسلب. يضعف الحشيش الذاكرة والتركيز. يمكن للمهدئات كالفاليوم أن توقف تنفسك. تضغط المنشطات كالكوكايين على القلب وقد تصيبك. شبائه الأفيون كالهيروين ومسكنات الألم التي لا تصرف إلا بالوصفات مسببة للإدمان بشدة ويمكن أن تسبب لك مشكلات تتعلق بسوء الاستخدام مدى حياتك.  قد تبدو المخدرات مغوية لكنها لا تستحق المخاطر القانونية أو الجسدية أو النفسية. يسبب التدخين الإدمان بشدة لذا لا تبدئي بالتدخين إذا لم تكوني قد فعلت بعد.  يسبب التدخين وفيات يمكن تجنبها أكثر من أي عقار آخر وإذا بدأت الآن فقد يصعب عليك التوقف كثيرًا. التدخين مضرٌ لك حتى كمراهقة صحيحة إذ يمكن أن يزيد خطر إصابتك بالربو والتهابات الرئة وتقليل قدرتك على التمرن وإتلاف أسنانك ويسوء رائحة نفسك ويجعل رائحة ثيابك مريعة.  قد تلاحظين بعض الفوائد سريعًا بعد الإقلاع عن التدخين مثل تحسن حاسة الشم والتذوق وسهولة التنفس بعد بضعة أيام. كل الأشخاص والأشياء في الوقت الحاضر تتصل على الإنترنت ببعضها البعض. قد يكون هذا رائعًا للبقاء على تواصل مع الأصدقاء ومعرفة المزيد عن العالم لكنه يحمل مخاطره. يؤثر التنمر على الإنترنت على العديد من اليافعين.  تذكري أيضًا أن كل ما تضعينه على الإنترنت يظل هناك للأبد ليراه أي شخص.   لا تضعي أي معلومات خاصة على الإنترنت أبدًا كعنوان منزلك أو رقم الضمان الاجتماعي أو التفاصيل الشخصية. يسهل على الآخرين استغلالك حين يعرفون معلوماتك الشخصية. لا ترفعي أي صور لنفسك وأنت تقومين بشيء غير قانوني أو أي شيء لا ترغبين أن تراه جدتك أو مديرك المستقبلي. يمكن أن يحدث التنمر لأي شخص وقد يحدث على الإنترنت أو بشكل شخصي. من المهم أن تبلغي عن التنمر في الحال سواءً تعرضت له بشكل شخصي أو إلكتروني.  تصاب بعض المراهقات بالاكتئاب الشديد جراء تعرضهن للتنمر لدرجة أن يؤذين أنفسهن أو يهاجمن الآخرين...


Не участвуйте в повторяющихся ожесточенных спорах. Решите, как вы будете реагировать на обидные высказывания. Разрешайте конфликты. Научитесь отказывать. Научитесь распознавать пассивно-агрессивные манипуляции. Установите границы. Научитесь правильно вести себя в сложных ситуациях.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان عمك يحب التحدث في السياسة وأنت لا ترغب في مناقشة الأمر، لا تشارك في هذه المحادثة. ابذل قصارى جهدك لعدم إقحام السياسة في الجلسات العائلية. حتى إذا تحدث عمك عن السياسة وحاول حثك على الحديث فيها، فكيفية الرد تعود إليك. ينطبق ذلك أيضًا على الفرق الرياضية المنافسة والجامعات ومنافسات أبناء العم. قل: "يمكننا أن نتفق على ألا نتفق ونترك الأمر هكذا." أو "أفضل حقًا ألا أخوض في ذلك هنا وأفضل أن نقضي تجمعًا أسريًا رائعًا بدون الخوض في هذا الجدال مرة أخرى." قد يقول ابن عمك شيئًا عدائيًا بحيث تريد الرد عليه في الحال أو تصحيح ما قاله، لكن بدلا من ذلك خذ نفسًا وقرر إذا ما كان الأمر يستحق ذلك أم لا. إذا قال جدك شيئًا عدائيًا، اسأل نفسك إذا كان تعليقك سيغير من تصوره أو أنه سيشعل فتيل المناقشة.  أحيانًا تحتاج أن تعض على أناملك وتقول: "لك الحق فيما تعتقده." إذا كنت لا تستطيع تحمل قريبك بسبب الصراع، تطلع إذا ما أمكنك حل الصراع بينكما. قد تحتاج إلى الجلوس معه وأن تكن أمينًا مع بعضكما البعض وأن تقوما بتصفية الأجواء بينكما. عند الاقتراب من قريبك، كن لطيفًا ورحيمًا وغير عدائيًا.  كلما حللت الصراع مبكرًا، كلما تناقص وجود الامتعاض. كن مستعدًا للتسامح. ليس هناك داعٍ أن تتجاهل الموقف أو تتظاهر أنه لم يحدث، ولكن تعلم أن تسامح بحيث يمكنك التخلي عن الألم في داخلك. إذا كنت تمتلك قريب لك يبدو أنه يريد أشياء منك (مثل: المال أو عمل مجاني أو مكان للإقامة... وما إلى ذلك). لا تتردد أن تقول له لا. تذكر أنك تمتلك الحق لكي تقول "لا". إذا كنت تريد أن تضع في اعتبارك أشياء قبل أن تقول "نعم" على الفور، يجب عليك أيضًا أن تمتلك الحق لتنتظر وتفكر في الأشياء قبل أن تقبل أي شيء. ليس عليك أن توضح ردود فعلك أو أن تقدم اعتذارًا. فقط قل: "أنا آسف، لا يمكنني القيام بذلك." أنت لا تدين لأحد بتفسير ردك. ربما نشأت الصعوبات بسبب تصريحات قريبك العدوانية السلبية والتي تقارنك بأحفاد آخرين أو بنات أخ أو بنات أخت (حسنًا حصل جيسون على جامعة ولكنه تصرف بشكل رائع عندما ذهب إلى كلية أهليه.) قد تشعر أن قريبك يتلاعب بك من خلال تصريحات أو أفعال عدوانية. إذا كان قريبك عدواني سبلي تجاهك، حافظ على مسافة بينك وبينه بقدر الإمكان ولا تتعامل معه أكثر من اللازم، وتذكر أن هذا ليس بشأنك أو أنه ليس شخصيًا. إذا شعرت أنه يتم التلاعب بك، ابحث عن خطة خروج من المحادثة ("أنا ذاهب لأرى إذا...


Не чешитесь. Избегайте применения сильнодействующих моющих средств. Носите просторную одежду из натуральных тканей. Избегайте применения ароматизированных средств личной гигиены. Используйте увлажнитель воздуха. Дополните свою диету пищевыми добавками. Снижайте влияние стресса

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على أن الكلام أسهل من الفعل، ولكن تجنب الحك قدر المستطاع. قد يسبب الحك تهيج الجلد أكثر عن طريق إطلاق مواد مثل الهيستامين ومركبات أخرى؛ تزيد من انتشار الحكة. بالإضافة لذلك، فإن القيام بحك منطقة تحكك يدفع المخ لإطلاق مواد كيميائية تزيد من الحكة. كما أنه إن كان الجلد متشقق نتيجة للحكة، فقد يتعرض الجلد للعدوى، مما سيزيد من تهيج المنطقة المصابة. وأخيراً، يمكن للحكة على المدى البعيد أن تغير تكوين البشرة وأن تسبب جروح للجلد، تغيير سمك الجلد (التحززات)، وتغيير اللون (فرط التصبغ).   إن بدأت أي منطقة تحكك في جسدك، استخدم أحد العلاجات السريعة السابقة لمعالجة المنطقة المصابة. أبق أظافرك قصيرة، وإن كانت تصاب بالحكة ليلاً على وجه الخصوص؛ ارتدي قفازات فقط تحسباً لحالة اضطرارك للحك. استخدم المنظفات المناسبة فقط، وهناك بعض الماركات المخصصة للبشرة الحساسة. بالإضافة لذلك، حاول غسل جميع ملابسك لمرة إضافية لإزالة أي آثار للمنظف متعلقة بها.  علاوة على ذلك، قد ترجح استخدام مواد التنظيف الطبيعية والتي تقلل من إضافة الكيماويات. على سبيل المثال، حاول قدر المستطاع ارتداء الملابس المصنوعة من القطن الطبيعي 100% خصوصاً الملابس الداخلية. فالقطن ضعيف التأريج ومن الألياف الطبيعية الخالية من الكيماويات المضافة، لذا فهو يقلل احتمالية إصابات وتهيج الجلد.   يتيح القطن والكتان الفرصة لبشرتك للتنفس، والسماح للعرق بالتبخر وبملامسة الهواء لبشرتك. وكميزة إضافية فإن القطن سهل التنظيف، جاف، وأفضل من الأقمشة الأخرى. الأقمشة الأخرى المصنوعة من الألياف الطبيعية تتضمن الكتان، وخيوط القنب، والحرير. احذر من الصوف، حيث يعتبره العديد من الأشخاص سبباً لتهيج الجلد بدلاً من تهدئته. تجنب استخدام العطور، والصابون، والشامبو، وأي مستحضر عناية شخصية أو منتجات تجميلية بعطور أو كيماويات مضافة. فللعديد من الناس تلك المستحضرات تهيج الجلد وتزيد من سوء أعراض الحكة.   استخدم الصابون الخفيف المصنوع من جلسرين نباتي، ويمكن العثور على هذا النوع من الصابون في العديد من الصيدليات ومحال التسوق. والأمثلة على بعض المنتجات المشهورة تتضمن كليرلي ناتشورال، وصابون بيرز، وصابون سابو هل. هذا الصابون لن يهيج أو يتسبب في جفاف الجلد. فالجلسرين مادة غير سامة، عديمة الرائحة، شفافة وكثيفة مستخدمة منذ قرون لترطيب الجلد وتنظيفه.   تأكد دائماً من غسل الصابون تماماً وتنظيف بشرتك، ووضع المرطب بعد...


Незамедлительно обратитесь к врачу, если у вас возникли осложнения. Пройдите диагностические процедуры, чтобы определить наличие камней. Узнайте у врача о методах лечения болезни.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الممكن أن تتشكل الحصوات المرارية حتى مع نظام غذائي صحي ونمط حياة جيد. إذا حدث ذلك، سترغب في أن تتعرف على أعراضها. ومع أنه ليست كل الحصوات تظهر أعراضها وبعضها ليس ضارًا، فهناك القليل من العلامات لتمييزها. يجب أن تقوم بزيارة الطبيب للفحص إذا أصبت بالأعراض الآتية.  ألم مفاجئ وسريع في الجزء الأيمن الأعلى من البطن. يحدث ذلك عادةً بالجهة اليمنى أسفل الضلوع، حيث توجد المرارة. قد تشعر بالألم كذلك في منتصف البطن، أو تحت عظمة القص، أو في الظهر بين لوحي الكتف. التقيؤ والغثيان. اضطراب الأمعاء مثل الانتفاخ، والغازات، وعسر الهضم. بعض الأعراض الأكثر خطورة تشمل الصفراء (اصفرار الجلد والعينين)، والألم الشديد، وارتفاع درجة الحرارة. إذا أصبت بهذه الأعراض، ابحث عن طبيب متخصص فورًا. إذا أصبت بأعراض حصوات المرارة، قم بتحديد موعد مع طبيبك. إذا فحصك الطبيب وارتاب في إصابتك بالحصوات المرارية، فهناك العديد من الفحوصات ربما يقوم بها ليتأكد من شكوكه. معظم هذه الفحوصات تتكون من تحليل الدم، والموجات فوق الصوتية، والأشعة المقطعية، و/أو المنظار.  إذا أثبتت هذه الفحوصات أنك مصاب بالحصوات المرارية، سوف يقوم الطبيب بتوصيف برنامج العلاج الأفضل والأكثر فعالية لك. إذا تأكد الطبيب من إصابتك بالحصوات المرارية، سيكون هناك ثلاث طرق علاج رئيسية سيقترحها.  الانتظار بانتباه. تم تقدير أنه ما بين ثلث إلى نصف المصابين بحصوات المرارة لن يعانوا من مشاكل أخرى مع المرارة. ربما يخبرك طبيبك بأننا سوف "ننتظر ونراقب" وسيقوم بالمتابعة في غضون أسابيع. فهناك احتمال كبير جدًا، أن تقوم الحصوة بطرد نفسها ولا تحتاج إلى أي عناية طبية. وإذا لم يحدث ذلك، سيقوم طبيبك باتخاذ إجراءات أكثر فعالية لعلاج الحصوات. طرق العلاج غير الجراحية. هناك طرق علاج غير جراحية متنوعة ربما يرشحها طبيبك للتخلص من الحصوات. تشمل تذويب الحصوات بالأملاح المرارية أو العقاقير، أو استخدام موجات صوتية عالية التردد لتكسير هذه الحصوات، ضع في حسبانك أن هذا العلاج لن يمنع تكوُّن الحصوات المرارية في المستقبل، وربما تتعرض لمشكلة مماثلة في المستقبل. استئصال المرارة. إذا أصبحت الحصوات المرارية مشكلة ملحة، ربما يقترح عليك طبيبك جراحة استئصال المرارة. فهي جراحة شائعة، ويقدر أن حوالي ما يقرب من 750000 مواطنًا أمريكيًا يخضعون لها سنويًا. يمكنك أن تعيش بشكل صحي من دون مرارة وعادةً ما يكون خطر حدوث مضاعفات ضئيل...


Необходимо иметь первоклассные организационные навыки. Изучайте современные технологии. Будьте надежным сотрудником. Научитесь хорошо слушать. Делайте заметки обо всем. Отвечайте на телефонный звонок вежливо используя стандартные приветствия. Встречайте любых курьеров или людей из службы доставки с таким же профессионализмом и уважением, как любых других посетителей. Относитесь к клиентам, которые приходят к ваш офис, вежливо.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

موظف الاستقبال هو الشخص المسئول عن تمثيل واجهة الشركة، ومن يلجئ العملاء للتحدث معه، ومن يسأله زملاء العمل عن المعلومات الخاصة بالشركة. وبجانب الرد على الاتصالات الهاتفية واستقبال الزوار، تكون مسئوليته هي التعامل مع العملاء، وتنظيم الأحداث، وترتيب الاجتماعات.. إلى آخره. مع كل هذه المسئوليات، فإن موظفى الاستقبال يكونون في حاجة ضرورية إلى مهارة التنظيم أثناء التعامل مع المهام المطلوبة منهم في نفس الوقت. لن تقدر على البقاء في هذه المهنة لفترة طويلة إذا كنت تفتقر إلى القدرة على إدارة العديد من الأشياء معًا، أو كنت تعجز عن التعامل مع مهام عملك بطريقة منظمة.   طريقة جيدة للبقاء منظمًا، هو أن تضع لنفسك نظام التدوين والتسجيل المناسب. من الضروري أن تعرف الأوراق والمعلومات التي يحتاجها مديرك، وزملائك في العمل، والعملاء. حافظ على هذه المعلومات في مجلدات منفصلة، سواء كانت مجلدات ورقية أو على الحاسب الآلي. قم بتنظيم ذلك الأمر بالطريقة التي تناسبك. إذا تطلب الأمر إضافة الملاحظات اللاصقة مع كل مجلد، فافعل ذلك. أن تكون منظمًا، يعنى أيضًا أن تكون لديك دوافعك الذاتية الخاصة. لا تحتاج إلى شخص آخر يقوم بتوجيهك أو مراقبتك للتأكد من أنك تسير بالشكل الصحيح. إذا كنت منظمًا من تلقاء نفسك، فإنك سوف تعرف المهام المطلوب منك تنفيذها في كل يوم، والمهام ذات الأولوية بالنسبة لك. احتفظ بأرقام الهواتف وبيانات الاتصال في المتناول. احتفظ بأرقام زملاء العمل والموظفين والعملاء والموردين والبائعين وأرقام الاتصالات العاجلة.. سوف تحتاج كل هذه الأرقام في وقت من الأوقات. قم بتنظيم أرقام الهواتف في "نوتة الأرقام" أو من خلال أحد برامج الكمبيوتر. الأولوية الأولى لازمة المعرفة والتي لا غنى لعامل الاستقبال عن التميز في التعامل معها، هي الهواتف والقدرة على التحكم في الأزرار وخطوط الاتصال المختلفة. مهارات إتقان الحاسب الآلي كذلك في غاية الضرورة لعامل الاستقبال. يجب أن يعرف كيفية استخدام البريد الإلكتروني في العمل، وإتقان مهارة الكتابة على لوحة المفاتيح. من الجيد أيضًا معرفة القيام بالمهام المتعلقة بجداول البيانات Spreadsheets، وبالطبع استخدام أي برنامج لازم ومتعلق بنشاط الشركة التي يعمل بها.  وجود الطابعة والماسحة الضوئية  وجهاز تصوير الورق  بالقرب من مكتبك، سوف يجعلك الشخص المسئول عنهم. بمعنى أنك سوف تعتمد عليهم كثيرًا في عملك، وكذلك ستكون الأكثر دراية بهم...


Необходимо узнать медицинский анамнез укусившего вас человека. Оцените состояние раны. Остановите кровотечение. Промойте рану. Наложите на рану антибактериальную мазь. Наложите на рану повязку. Наблюдайте за раной, чтобы вовремя заметить симптомы инфицирования.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اطلب الشخص الذي عضّك عن تاريخه المرضي إن أمكن ذلك. قد ترغب بالتأكد من تلقيه للتطعيمات الحالية وعدم معاناته من حالات طبية خطيرة أخرى مثل التهاب الكبد. قد يساعدك ذلك على معرفة ما إن كان ينبغي زيارة الطبيب وعلى تحديد أفضل علاج للحالة.  إن لم تتمكن من الحصول على التاريخ المرضي للشخص الذي عضك، نفّض إجراءات الإسعافات الأولية ثم زر الطبيب. أكثر الأمراض التي يخشى وقوعها هي التهاب الكبد الوبائي ب والتيتانوس. على الرغم من أن هذه الأمراض لا تحدث مع كل عضة، إلا أن الإصابة بالتهاب الكبد والتيتانوس قد يحدثان، خصوصًا في العضات المصابة بعدوى.  انتقال الإيدز أو التهاب الكبد الوبائي ب أثناء عملية العض ليس بالأمر المرجح. إن لم تكن تعرف من عضك، قد يوفر اختبار الإصابة بالإيدز راحة البال للشخص الذي تعرض للعض. بمجرد تعرضك لجرح عضة إنسان، تفقد مكان العضة وقيم درجة الجرح وحاول أن تحدد أفضل طريقة للعلاج.  تذكّر أن كل عضات البشر خطيرة.  تتراوح عضات البشر بين العضات العميقة الحديثة بسبب العراك أو الحوادث الأخرى، وبين الأشياء البسيطة مثل حك الأسنان في الأصابع أو أماكن المفاصل.  إن أدت عضات البشر إلى شق الجلد ستحتاج إلى زيارة طبيب للحصول على الرعاية الطبية إضافة إلى تنفيذ الإسعافات الأولية. إن كان الجرح ينزف، اضغط عليه باستخدام قطعة قماشية أو ضمادة نظيفة وجافة. لا تنفذ أي إجراءات إسعافات أولية أخرى لحين التحكم في النزيف حتى لا تفقد الكثير من الدم.  يمكنك الاستلقاء على سرير أو سجادة إن كان النزيف شديدًا لمساعدتك على تجنّب فقد حرارة الجسم الدخول في حالة صدمة.  إن كنت تنزف من خلال الضمادة أو القطعة القماشية، لا تنزعها وأضف إليها أخرى جديدة. ضع ببساطة ضمادة جديدة على الجرح حتى يتوقف عن النزيف.  إن كان هناك أي شيء في الجرح (مثل بقايا الأسنان) فلا تضغط عليه بقوة ولا تحاول نزع الشيء الموجود فيه. بعد إيقاف أي نزيف اغسل الجرح بالماء والصابون. قد يساعد ذلك على التخلص من أي بكتيريا ويقلل من خطر العدوى.  لا حاجة لشراء نوع خاص من الصابون حيث إن أي صابون سيساعد على التخلص من البكتيريا.  احرص على غسل وتجفيف الجرح بعناية، حتى إن كان ذلك مؤلمًا. اغسل الجرح حتى لا ترى أثرًا واضحًا للصابون أو حتى تزول كل الآثار المتبقية (كالغبار مثلا).  يمكنك استخدام povidone iodine (بيتادين) كعلاج مضاد للبكتيريا عوضًا عن استخدام الصابون والماء. يمكنك استخدام المادة على...


Неправильный размер зачастую причиняет боль — узнайте, как этого избежать. Попробуйте положить стельку, если ваша обувь слишком большая. Заполните носок туфли небольшим количеством овечьей шерсти. Растяните обувь распоркой. Растяните обувь с помощью распорок и спрея. Попросите мастера растянуть вашу обувь. Воспользуйтесь льдом, чтобы растянуть обувь в участке носка.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأحذية الكبيرة يمكن أن تسبب نفس القدر من الألم والضرر الذي تسببه الأحذية الضيقة. لا تقدم الأحذية الكبيرة دعمًا كافيًا لكِ وتسبب تحرك القدم كثيرًا بداخلها، مما يؤدي إلى الإصابة بالخدوش والتواء الأصابع. ستسبب لكِ الأحذية الضيقة الشعور بتشنج القدم وألمها بنهاية اليوم. لحسن الحظ، من الممكن توسيع الحذاء قليلًا؛ كما يمكن ملئه ليصبح أصغر. تذكّري أن بعض الخامات يسهل توسيعها عن البعض الآخر. سيقدم توسيدًا إضافيًا (بطانة) داخل الحذاء ويمنع تحرك القدم بداخله أكثر من اللازم. جرِّبي ملء منطقة الأصابع ببعض صوف الحملان إذا كان حذاء العمل الخاص بكِ أو الحذاء الأرضي أكبر من اللازم، وتستمر أصابعكِ بالانزلاق إلى الأمام والالتواء داخله. ستكون هذه المادة القابلة للتنفس المُنفِذة بالهواء مريحةً أكثر وأقل عرضةً للسد، مثل الأنسجة.  بإمكانك تجريب استخدام كرات من القطن.. قد يحافظ قالب الحذاء على شكل حذائكِ أو يوسِّعه، حسب طول القالب وعرضه. أدخِلي القالب داخل الحذاء بين الأجزاء المعَّدة للارتداء؛ تظهر أفضل نتائج لهذه الطريقة مع الجلد المدبوغ والسويدي، لكنها لا تنجح مع المطاط أو البلاستيك. رشي الحذاء ببعض من بخاخ تمديد (توسيع) الأحذية، ثم ضعي الموسِّع داخل الحذاء. تختلف موسِّعات الأحذية قليلًا فيما بينها، لكن معظمها ذات مقبض وحلية، حيث تضبط الحلية الطول بينما يضبط المقبض العرض. واصلي تدوير المقبض والحلية حتى تلين خامة الحذاء، ثم اتركي الموسِّع في الحذاء لمدة 6 إلى 8 ساعات. أديري المقبض والحلية في الاتجاه الآخر (لجعل موسِّع الحذاء أصغر) فور انتهاء هذا الوقت، ثم أخرِجي الموسِّع من الحذاء. سيكون هذا خيارًا رائعًا لتلك الأحذية بدون كعب أو لأحذية العمل.  هناك أنواع كثيرة متاحة من موسِّعات الأحذية، منها المُخَصَّص لأحذية الكعب العالي. قد تكون الموسِّعات ذات الاتجاهين هي الأكثر نفعًا حيث تمدِّد (توسِّع) كلًا من طول الحذاء وعرضه. تأتي بعض موسِّعات الأحذية بملحقات للإصابات ذات الصلة بالأحذية، مثل تَوَرُّم إبهام القدم. أدخِلي هذه الملحقات قبل استخدام موسِّع الحذاء. تُلَيِّن هذه الموسِّعات الأحذية وتُوَسِّعها بحيث لا تكون ضيقةً أو قاسيةً كثيرًا، لكنها لا يمكن أن تجعل مقاس الحذاء أكبر. تظهِر موسِّعات الأحذية أفضل النتائج مع الخامات الطبيعية، مثل الجلد المدبوغ والسويدي، كما يمكن أن تنجح مع أنواع معينة من النسيج لكنها ليست فعالةً مع الخامات الصناعية...


Никогда не лгите девушке. Уважайте ее суждения. Слушайте, что она говорит (и запоминайте). Будьте внимательны к ней. Придите к согласию о том, какое поведение считать джентльменским. Уважайте ее границы в том, что касается проявлений любви. Ничего не бойтесь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُعد الصراحة ركيزة كل علاقة، ورغم أن الصدق قد يكون صعبًا في بعض الأحيان فإنه يجب عليك تجنب الكذب على خليلتك حتى ولو في أمورٍ تافهة. يُعد الكذب مؤشرًا لخليلتك على عدم قدرتك على ائتمانها على الحقيقة، وافتضاح أمرك أثناء الكذب من شأنه وضع ضغط هائل على العلاقة نفسها وقد يؤدي حتى للانفصال.  من المهم كذلك أن تتذكر ان الحقيقة أسهل من الكذب على المدى الطويل. الاحتفاظ بشبكة معقدة من الأكاذيب في عقلك أمرٌ يسبب توترًا هائلًا، وقد تؤدي زلة لسان واحدة لافتضاح أمرك. تذكر قول مارك توين الشهير "إن قلت الحقيقة فلن تحتاج لتذكر أي شيء." تتمتع خليلتك بحرية التفكير والرأي مثلك تمامًا. إن كانت أفكاركما وآراؤكما مختلفة فلا بأس بذلك، فاختلاف رأي خليلتك عنك لا يعني بالضرورة أن تفكيرها به كان خاطئًا مقارنة بتفكيرك. إن كانت خليلتك تختلف عنك في الأفكار بشأن الفنون أو السياسة أو الخلق مثلًا فكل ما يمكنك فعله هو الإنصات لشرحها لطريقة تفكيرها والنقاش معها بالمنطق. قد تجد أن اختلاف آرائكما ينبع من اختلاف في تجارب الحياة، ومن المرجح أنه ليس أمرًا شخصيًا.  توجد بعض أنواع الخلافات التي يجب أخذها على محمل الجد مثل الخلافات بشأن قواعد العلاقة. إن كنت ترى مثلًا أن علاقتكما تُعد التزامًا حصريًا طويل الأمد ولكن خليلتك تريد علاقة أقل جدية فيجب عليكما خوض نقاش جدي قبل أن تمضي العلاقة قدمًا. يُعد الإنصات لخليلتك أثناء حديثها وسيلة مضمونة لتوضيح مدى احترامك وتقديرك لها. أوضح لها أنك تنصت عبر الاندماج في المحادثة وذلك بالرد على الأشياء التي تقولها بأفكار خاصة بك، وتذكر ما تقوله. لا يمكن لأحد أن يتذكر كل ما تقوله خليلته بالطبع، لذا إن صعب عليك تذكر بعض الأشياء فلا تحاول تذكر كل ما تقوله، بل احفظ الأشياء الكبرى والمهمة (مثل مكان الميلاد والقيود الغذائية والاسم الأوسط وهكذا) وكرر بعض الأشياء البسيطة في أوقات لاحقة.  قد يبدو من الاستهزاء اختيار بعض الأشياء التي تقولها خليلتك وتكرارها لاحقًا. حاول فعل ذلك بشكل إيجابي، وفكر به على أنه جهد تبذله للتعبير عن مدى تقديرك لأفكارها وليس محاولة لتحسين الأوضاع في المستقبل. لا يجب أن يتنافس الشريكان في العلاقة على انتباه بعضهما البعض. أظهر احترامك لخليلتك عبر الانتباه لها عندما تكونان معًا (مع بعض الاستثناءات). لا تسمح لنفسك مثلًا بأن يتشتت انتباهك بالتلفاز المشغل خلفها في مطعم أو اللعبة التي تمارسها عندما تأتي إلى...


Носите защитную одежду, несмотря на жару. Учитывайте свое окружение. Наносите солнцезащитный крем чаще, чем следует.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تغريك فكرة ارتداء أخف ثياب ممكنة للتغلب على الحرارة أثناء ممارسة الأنشطة الخارجية في الصيف لكن تعريض ذلك القدر من الجلد للشمس يؤدي للتسفع وربما حروق الشمس. تذكر أن الأقمشة الخفيفة المحبوكة بإحكام تتيح الحماية وتظلل الجلد أثناء الركض وركوب الدراجة ولعب الجولف وغيرها من الأنشطة الخارجية. يمكنك اتخاذ إجراءات مختلفة لزيادة حمايتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة حسب نوع النشاط الخارجي الذي تشارك به.   الغولف: ستتعرض بشدة للأشعة فوق البنفسجية عند قضاء الساعات الطويلة في الملعب وزيادة انعكاسات الأشعة من البرك والأفخاخ الرملية. احرص على ارتداء قبعة عريضة الحافة (ليست قبعة بيسبول أو خوذة) ونظارة شمس مع بنطال طويل أو شورت طويل وقميص يغطي الكتفين وأعلى الذراعين على الأقل. التنس والركض والتنزه مشيًا على الأقدام: يتعرض المشاركون لخطر الشمس الشديد ومسح الواقي نظرًا للتعرق الشديد المصاحب لهذه الأنشطة لذا لا تعتبر إعادة وضع الواقي حماية كافية، والثياب والقبعات ذات معامل حماية 30 أو أعلى ضرورية لتوفير حماية إضافية من التعرض للشمس فترات طويلة. ركوب الدراجة: يتعرض العنق من الخلف والساعدان وأعلى الفخذين لقدر من أشعة الشمس أكبر من بقية الجسم نظرًا للوضعية التي يتخذها جسمك أثناء ركوب الدراجة. ارتد السراويل القصيرة التي تصل للركبة وأكمامًا طويلة وقبعة عريضة الحافة و/أو غط عنقك بياقة التيشيرت أو منديل لتتجنب التسفع أو حروق الشمس أثناء ركوب الدراجة لمسافة طويلة. الإبحار بالقوارب والسباحة: تتضمن هذه الأنشطة أعلى درجات التعرض للأشعة فوق البنفسجية نظرًا لقوة انعكاساتها عن الماء. ينصح السباحون والبحارون باختيار أنواع من الواقي تحتوي أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم لأنها تحجب الأشعة فوق البنفسجية وتعكسها أفضل من المكونات الأخرى التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية بجانب الثياب الواقية وتكرار إعادة وضع الواقي. يسهل نسيان تكرار وضع الواقي من الشمس حين تكون في طريقك تقود الدراجة أو ترفع أشرعة القارب لكنها من أهم الطرق لمنع التسفع خلال الأنشطة الخارجية الطويلة. رغم أن القاعدة العامة للأنشطة الطبيعية هي إعادة وضعه كل ساعتين لكن احرص على وضع المزيد من الواقي من الأشعة أ وب على جميع مناطق الجلد المكشوفة بعد السباحة أو التعرق أو تجفيف الجسم.


Носите одежду из дышащих материалов. Носите шорты, капри или топы с короткими рукавами. Носите длинные платья. Выбирайте юбки из эластичных материалов, чтобы подчеркнуть изгибы тела.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لابد أن يكون القماش خفيفًا أيًا كان الزي الذي اخترته حتى لا تشعري بالحرارة الشديدة. سيمنع هذا التعرق وبالتالي يمنع ظهور الطفح الحراري على بشرتك. تشمل بعض الأقمشة الخفيفة القطن والكتان والصوف. يمكنك ارتداء سراويل قصيرة أو متوسطة سادة بألوان ظريفة مثل الوردي أو الأخضر أو الأزرق أو الألوان المحايدة. ارتدي قميصًا قصير الأكمام ضيقًا تحت الصدر وذو نقوش مرحة لمطابقتها معًا. يجب أن يكون السروال القصير والمتوسط الذي تختارينه مطاطيًا وبخصر مناسب للحمل. تتعرض الحوامل للسخونة الزائدة نظرًا لزيادة الدم في أجسامهن. قد تشعرين بأنك أسخن من العادة خاصة في شهور الحمل الأخيرة لذلك من الأفضل ارتداء ثياب باردة وتغطيتها بكنزات أو سترات أنيقة. الأثواب الطويلة هي الزي الأنثوي المثالي لارتدائه في أي مكان. التصميم المنسدل للثوب الطويل مريحة وأنيقة وستبقيك جذابة. تأتي الأثواب الطويلة بجميع النقوش الأنيقة والألوان السادة لذا اختاري ما يعجبك. اختاري لونًا أساسيًا يمكنك دمجه وارتداؤه مع عدة بلوزات ويكون احترافيًا بما يكفي لارتدائه في العمل مع سترة. التنورة الضيقة التي تصل إلى الركبتين تعطي مظهرًا شديد الأناقة كما يمكن أن تكون مريحة للغاية إذا كانت مصنوعةً من نسيج مطاطي، كما أن ارتداء تنانير أقصر سيبقيك جذابة عندما تريدين تجنب السخونة الزائدة.


Носите удобный купальник. Пользуйтесь тампоном или менструальной чашей. Солнечные ванны.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الأفضل أثناء الحيض ارتداء ملابس السباحة التي تحتوي على قاعدة عريضة والتي توفر لكِ مزيدًا من التغطية. بعبارة أخرى، قد لا يكون البيكيني اختيارًا جيدًا! اختاري ملابس سباحة غير ضيقة كثيرًا، لأنكِ قد تعانين من الانتفاخ في هذه الفترة. إذا كنتِ تخشين التسرب، فاختاري ملابس للسباحة داكنة اللون أو ارتدي شورتًا مقاومًا للماء حول المنطقة السفلية. يمكن أن تؤدي السراويل الرياضية الغرض على أكمل وجه. لتجنب النزيف في الماء أو وجود تسرب عند الخروج من المسبح، حاولي استخدام السدادات القطنية أو كأس الحيض. يساعد ذلك في الاحتفاظ بالدم المتدفق ومنعه من التسرب. إذا كنتِ تفضلين عدم استخدام السدادة القطنية، فراجعي مقال كيفية السباحة أثناء الحيض من دون سدادات قطنية. إذا كنتِ على غير ما يرام ولا تريدين النزول إلى الماء، يمكنكِ أخذ حمام شمس. تأكدي من استخدام الكريم الواقي من الشمس على بشرتكِ. قد يكون الاسترخاء على الكرسي هو أفضل شيء لتشنجات الحيض. لمزيد من النصائح، راجعي مقال كيفية السباحة أثناء الدورة الشهرية.


Ночной зуд может быть связан с сыпью после прикосновения к некоторым растениям, например к ядовитому плющу или сумаху. Вылечите укусы насекомых. Лечите экзему. Вылечите «зуд купальщиков».

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يؤدي الزيت الموجود في هذه النباتات إلى تحسس الجلد والتسبب بالحكة.  استخدم لوشن الكالاماين أو كريم المواد الستيرويدية على المنطقة المتأثرة قبل الخلود إلى الفراش. يمكنك أيضًا تناول مضادات الهيستامين الفموية قبل الخلود إلى الفراش أو استخدام الكريمات الموضعية على الجلد. إن كان التفاعل شديدًا، قد يصف لك طبيب الجلدية مرهم مواد ستيرويدية أو بريدنيزون فموي. لسعات الحشرات سبب شائع للحكة، خصوصًا خلال موسم الصيف. يمكن علاج اللسعات الصغيرة من خلال غسل المنطقة المتأثرة بالصابون والماء واستخدام كريم مضاد للحكة قبل النوم.  إن كانت اللسة مؤلمة أو متورمة، استخدم كريم كورتيزون أو مادة مخدرة أو مضاد للهيستامين على المنطقة المتأثرة قبل الخلود إلى الفراش. لتخفيف الرغبة بحكّ المنطقة، ضع ضمادة باردة على المنطقة المتأثرة طوال الليل. الإكزيما (التهاب الجلد التأتبي) عبارة عن حالة جلدية قد تتسبب بالحكة وأعراض أخرى. جرّب الطرق التالية لعلاج الحكة الليلية الناتجة عن الإكزيما:  كريمات ومراهم المواد الستيرويدية المتاحة دون وصفة طبية و بوصفة طبية. مضادات الهيستامين الفموية، مثل بينادريل. الكريمات الموصوفة التي تساعد على إصلاح الجلد، مثل بروتوبيك و إليديل. بما أن هذه الأدوية تمتلك آثارًا جانبية محتملة، يمكن استخدامها عند فشل العلاجات الأخرى فقط. هذه الحكة عبارة عن طفح جلدي يحدث بسبب تفاعل حساسية تجاه طفيليات ميكروسكوبية معينة موجودة في الماء الملوث. جرّب العلاجات التالية لعلاج الحكة الليلية التي تحدث بسبب حكة السباحين:  استخدم الضمادات الباردة على المناطق المنطقة المتأثرة لتخفيف التحسّس. استخدم أملاح إبسوم وبيكربونات الصودا والشوفان للاستحمام قبل الخلود إلى الفراش. استخدم مرهم مواد ستيرويدية أو مضاد للحكة على المنطقة المتأثرة.


Обдайте автомобиль водой из шланга. Мойте кузов сверху вниз. Нанесите мыло губкой или перчаткой из овечьей шерсти. Почаще ополаскивайте губку. Не ждите, пока кузов высохнет на воздухе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشطف سطح السيارة بأكمله جيدًا قبل استخدام الصابون وتأكد من إزالة الأتربة والحطام لتجنب خدش السيارة وأزل الأوراق والأغصان والبقايا الأخرى بيدك. استخدم الخرطوم على أعلى ضغط مياه لشطف الأتربة الصعبة والمواد الملتصقة، لكن تأكد من أن الضغط ليس شديدًا للغاية كي لا يزيل شمع أو دهان السيارة. واعمل على جزء واحد في المرة وتأكد من شطف كل جزء بالمياه بعد الانتهاء من التنظيف بالصابون؛ سوف يمنع تراكم بقايا الصابون الجاف على السيارة. ثم افرك السيارة بحركات مستقيمة لأعلى وأسفل ولا تنظف بواسطة حركة دائرية؛ قد يسبب الفرك باستخدام حركات دائرية ترك علامات بشكل دوائر. اشطفها في الدلو التاني الممتلئ بالماء بعد كل استخدام. إذا سقطت الإسفنجة على الأرضية، تاأكد من شطفها بالمياه؛ سوف يسبب الحطام الموجود عليها خدش السيارة إذا لم تفعل ذلك. قد يسبب ذلك ظهور علامات مائية وبقع، لذلك استخدم منشفة ناعمة من خامة التيري أو الشمواه (الطبيعي أو الصناعي) لتجفيفها. جرب تنشيف المياه بدلًا من مسحها لتجفيف السيارة.


Оберните вашу готовую тиляпию. Поместите обернутую тиляпию в закрывающийся пластиковый пакет. Храните тиляпию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام إما ورق الألمنيوم المتين أو بلاستيك شفاف للتغليف أو أكياس التجميد. ولكن لا تستخدم البلاستيك الشفاف للتغليف إذا كنت تنوي تجميد السمك. يُمكنك أيضًا حفظ السمك البلطي في علبة مغطاة محكمة. حاول أن تعصر الكيس حتى يخرج معظم الهواء قدر الإمكان. إذا كنت تنوي تجميد السمك، استخدم كيس تجميد قابل للغلق. إذا كنت ترغب في حفظ السمك في الثلاجة، يمكنك حفظه لمدة 3 إلى 4 أيام فقط. إذا كنت تحفظه في الفريزر، يمكنك حفظه لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر ولن يفقد جودته.


Оберните кончики скотчем. Нанесите клей на кончики. Используйте термоусадочную трубку. Расплавьте кончики.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افرد قطعة من الشريط اللاصق بحيث يكون الجانب اللاصق لأعلى ومن ثم ضع نهاية الرباط على منتصف الشريط، وخذ وقتك في لف الشريط حول النهاية بحيث تحصل على نهاية رباط مُحكمة وصلبة. قص زيادات الرباط الخارجة من الشريط اللاصق بالمقص.  يُمكنك إضافة الصمغ على الشريط اللاصق قبل وضع نهاية الرباط ولفها بالشريط؛ هكذا ستحصل على نهاية رباط أكثر صلابة. يوفر لك لف النهايات بالشريط اللاصق نهايات مماثلة للنهايات البلاستيكية التي تجدها في الأربطة عند شراء الحذاء، وهذا يُمكنك من قص الأربطة من عند إحدى النهايتين وحسب إذا ما تمكنت من ضبط النهاية الأخرى جيدًا بالشريط اللاصق. غطِ نهايات الأربطة بكمية قليلة من الصمغ مع الضغط الجيد عليه بينما يجف لتضمن امتصاصه وتقلل من سُمكه. قص الزيادات بعدما يجف الصمغ ومن ثم أضف طبقة رقيقة أخرى لتعطي النهاية مزيدًا من النعومة والصلابة.  لا تستعمل الصمغ الفوري لهذه الخطوة لأنه سيلتصق بأصابعك وسيصعب عليك تشكيله كما تشاء على نهاية الأربطة. يُنصح باستخدام الصمغ المحتوي على الأسيتون في تركيبته؛ وذلك لأنه سريع الجفاف ومقاوم للماء ومناسب لإضفاء اللمسات النهائية على نهايات الأربطة. استخدم طلاء الأظافر الشفاف كبديل للصمغ في حالة لم يتوفر لديك. تُستعمل الأنابيب المُنكمشة بالحرارة لأغراض العزل الكهربائي مما يجعلها اختيارًا جيدًا لتثبيتها على نهايات الأربطة. اقطع الأنبوبة بالحجم المُناسب مع أغلب الأربطة وهو يساوي تقريبًا ١٫٥ سم، ثم ضع الأنبوبة حول نهاية الرباط وقرّبها من لهب شمعة أو قداحة أو غير ذلك حتى تنكمش.  اختر أنبوبة بقُطر مناسب لنهايات الأربطة والذي يساوي في أغلب الحالات ما بين ٤ إلى ٥ ملم. يُفضل لف الأنبوبة حول نهاية الرباط جيدًا لتجنب الزيادات والنسالة. لا تحتاج الأنبوبة لقدر كبير من الحرارة للانكماش؛ لهذا اكتفِ بتقريبها من لهب بسيط واحذر من التسبب في حرقها أو إصدار الفقاعات الساخنة. يُمكنك استعمال مكواة فرد الشعر صغيرة الحجم لتسخين الأنبوبة؛ اشبك الأنبوبة بين طرفي المكواة لمدة خمس إلى عشر ثواني إلى أن تنكمش على نهاية الرباط. ستحصل على أقرب شكل للأربطة الجديدة باستخدام أنبوب الانكماش الحراري في تقفيل نهاية الرباط. أذِب نهاية الرباط إذا كانت من مادة اصطناعية لتجعلها ناعمة وصلبة؛ قرّب نهاية الرباط من لهب شمعة أو ثقاب أو قداحة أو غير ذلك لإذابتها بما يكفي لغلق النهاية على الأنبوب البلاستيكي.  احرص على تقريب...


Оберните манжетку для измерения кровяного давления вокруг руки пациента прямо над локтем. Надавите диафрагмой стетоскопа на плечевую артерию чуть пониже края манжетки. Надуйте манжетку до 180 мм ртутного столба или на 30 мм выше вашего оценочного систолического артериального кровяного давления. Выслушивание тонов Короткова. Ослабьте и снимите манжетку. Подождите несколько минут, если вы намерены проверить кровяное давление вашего пациента снова.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ارفع أكمام المريض إن كانت تعترض طريقك. احرص على استخدام صفد ضغط دم يناسب ذراع المريض. يفترض أن تربط الصفد حول ذراع المريض لتكون محكمة ولكنها ليست ضيقة للغاية. إن كان الصفد صغيرًا جدًا أو كبيرًا جدًا، احصل على صفد بمقاس مختلف. يمكنك أيضًا استخدام الرق إن كنت تعاني من سماع الصوت باستخدام الجرس. تحرَّ استماعك لأصوات "كوروتكوفف"، وهي أصوات خافتة تشير لضغط الدم الانقباضي. ابحث عن النبض في الجزء الداخلي من ذراعك لمساعدتك على تحديد مكان الشريان العضدي. يمكنك معرفة القراءة عن طريق النظر لمقياس الدم، وهو العدّاد الموجود في صفد ضغط الدم. وبعد ذلك أرخِّ الصفد بمعدّل متوسّط (3مم/ثانية). استمع من خلال السماعة الطبية أثناء إطلاق الهواء وأبقِ عينيك على المقياس (العدّاد الموجود في صفد ضغط الدم). أول صوت طقطقة ستسمعه هو صوت ضغط الدم الانقباضي للمريض. لاحظ الرقم، ولكن تابع قراءة المقياس. لاحظ القراءة التي يختفي عندها الصوت الأول، لأن هذا الرقم هو قراءة ضغط الدم الانبساطي. أرخِّ صفد ضغط الدم وانزعها عن المريض بعد الحصول على القراءة الثانية. بعد الانتهاء، يُفترض أن تمتلك رقمين يشيران إلى ضغط دم المريض. سجّل تلك الأرقام جنبًا إلى جنب وافصل بينهما بشرطة مائلة. اكتب على سبيل المثال 110/70. قد تحتاج إلى قياس ضغط الدم من جديد إن كانت القراءة مرتفعة. يشير ضغط الدم الانقباضي الذي يكون أعلى من 120 أو ضغط الدم الانبساطي الذي يكون أعلى من 80 إلى أن المريض يعاني من ارتفاع في ضغط الدم، ويحتاج المريض في هذه الحالة إلى مزيد من التقييم لحالته على يد طبيب.


Обеспечьте птиц водой. Не пользуйтесь пестицидами. Не подпускайте к своему саду котов и прочих хищников.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تنجذب الطيور لصوت تنقيط المياه وحركة المياه. يمكنك شراء حوض للطيور أو صنع بركة ضحلة بواسطة نافورة مياه. تأكد من قربها من الأرض وعدم صنعها من المواد الزلقة. إن لم يتوفر لك الوقت والمواد، علِّق وعاءً مملوءًا بالمياه ومزودًا بفتحة في القاع وضعه على طبق. حاول ألا تضع مصدر المياه بالقرب من الأشجار أو الشجيرات التي تستخدمها القطط كمخبأ. تأكد كذلك من أن عمق المياه أكثر من 2.5 سم. احرص على استخدام مسخن للمياه في الشتاء. للحفاظ على النظافة العامة، ابحث عن حوض سهل التنظيف وتأكد من عدم ركود المياه أو تحولها لطحالب. المبيدات ضارة للطيور لأسباب متعددة؛ أولًا، تقتل عناصر الطعام المفيدة للكثير من السلالات. ثانيًا، الكيماويات الموجودة بالمبيدات صعبة الهضم بالنسبة للطيور. لجذب الطيور لمكان سكنك، استخدم وسائل طبيعية للتحكم في الحشرات بدلًا من وضع الكيماويات على النباتات والأشجار والشجيرات. تقوم القطط والثعابين والفئران والراكون بافتراس الطيور المغردة أو بيضها وتقتل الملايين منها سنويًا. بصرف النظر عن مدى جاذبية الحديقة للطيور، سوف يتسبب وجود قطط تطوف حول الحديقة في تنفير الطيور كليًا. أبعِد القطط عن أماكن الطعام والشرب والتعشيش لتنجح خطتك في جذب الطيور. فكر في وضع الحواجز والمداخل الأنبوبية كوسائل جيدة لتأمين بيوت الطيور. فكر كذلك في رفع بيوت الطيور أعلى من مستوى الأرض واستخدام طارد للحيوانات المفترسة كوسائل إضافية للحماية.


Обеспечьте растениям достаточное количество света. Регулярно поливайте свои растения. Удобряйте растения каждые несколько недель. Очищайте растения от пыли. Не ставьте растения возле воздуховыпускных отверстий.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من إحدى الاعتبارات الأساسية للعناية بالنباتات المنزلية هي التأكد من حصولها على الضوء الكافي، فقد يبدو إبقاء النباتات على طاولة جانبية في غرفة المعيشة جيدًا، لكن إذا كانت بعيدة عن النافذة بقدر كبير، قد لا يبقى النبات على قيد الحياة لفترة طويلة. ابحث عن متطلبات الضوء الخاصة بالنبات وانقله إلى منطقة تتوافق مع تلك المتطلبات. ضع في اعتباراك أن النافذة المواجهة للجانب الجنوبي من المنزل ستحصل على معظم الضوء بينما ستحصل النافذة المواجهة للجانب الشمالي على أقل كمية من الضوء. إليك التعليمات الأساسية لضوء الشمس:  ينبغي وضع النباتات التي تتطلب ضوء شمس كامل في مكان يصله أشعة الشمس المباشرة لمدة أربع إلى ست ساعات كل يوم. ينبغي وضع النباتات التي تحتاج إلى ضوء شمس جزئي في مكان يصله الضوء المباشر من ساعتين إلى ثلاث ساعات  يوميًا. ينبغي وضع النباتات التي تحتاج إلى ظل في مكان يصله ساعة من ضوء الشمس المباشر يوميًا. قد يبدو من الصعب توفير معدل الماء المناسب للنبات؛ سوف تبدأ الجذور في التعفن بسبب فقر التصريف إذا وفرت كمية كبيرة من المياه وسيجف إذا قدمت القليل من المياه. تختلف كميات المياه المحددة من نبات لآخر إذ يفضل البعض أن يكون رطبًا جدًا في كل الأوقات بينما يحتاج البعض الآخر (مثل الصبار والنباتات العصارية) إلى الري كل أسابيع قليلة. مع ذلك، سوف تزدهر معظم النباتات إذا تم سقيها من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. استخدم زجاجة بخاخة أو صفيحة ري صغيرة وأضف المياه الكافية كل مرة كي تبقى التربة رطبة بدون أن تكون مشبعة بالماء.  اغرز إصبعك في التربة إلى العقلة الثانية للتحقق من مدى رطوبتها وإذا كان إصبعك جافًا، ستحتاج إلى ري النبات أما إذا كان رطبًا تمامًا، توقف عن ري النبات لمدة يوم أو يومين. استخدم مياه دافئة لري النباتات لأن المياه الباردة قد تصدم الجذور وتُلحق ضررًا بالنبات.  اسقِ النباتات بشكل عميق مرة شهريًا. ضع النباتات في حوض واترك المياه تتدفق عليها؛ سوف يساعد ذلك على منع تراكم الأملاح على سطح التربة. السماد مادة مضافة  للتربة تمد النباتات بالعناصر الغذائية ومن الضروري تسميد النباتات الداخلية على الأخص كل أسبوعين إلى ثلاث أسابيع بسبب عدم وجود مادة عضوية تضاف للتربة بشكل طبيعي مثلما يحدث مع النباتات الخارجية. تتوفر معظم الأسمدة في ثلاثة تسلسلات رقمية، مثل 10- 20- 10 وتشير تلك الأرقام إلى كمية النيتروجين والفوسفور والبوتاسيوم...


Обзаведитесь интернет-банкингом с возможностью оплачивать счета в интернете. Заказывайте электронные выписки. Везде, где есть возможность заполнять формы, анкеты и прочие документы в интернете, а затем посылать их по электронной почте, используйте эту возможность. Если вы живете в стране, где зарплату могут выдать чеком, попросите руководство заменить чек банковским переводом на ваш счет.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بالإضافة إلى سهولة الدفع عبر الانترنت، فإنها توفر الكثير من استهلاكك للأوراق، سواء كانت فاتورة كهرباء أو هاتف أو غيرها من الفواتير الشهرية، والدفع بهذه الطريقة مجاني وسريع، تعرف على مقدمي خدمة الدفع عبر الانترنت واشترك في تلك الخدمة.  يمكنك أن تدفع كل فاتورة على حدة مستقلة عن الأخرى، لكن بعض مقدمي خدمة الدفع الإلكتروني مثل البنوك، يمكن أن تذكرك أوتوماتيكيًا بدفع الفواتير كل شهر، أو أن تدفعها جميعًا أوتوماتيكيًا دون الحاجة إلى تذكيرك أو موافقتك كل شهر. إذا كنت تنوي دفع الفواتير بانتظام، فالأفضل أن تترك البنك يدفعها عنك وأن تزيح هم التفكير في ذلك البند كل شهر. اطلب من كل مقدمي الخدمات، مثل البنوك وشركة الاتصالات، أن ترفع اسمك من قوائم مراسلات البريد العادية وأن ترسل لك نسخة رقمية من الإخطارات الشهرية عبر بريدك الإلكتروني، وإذا كنت تدفع الفواتير عبر الانترنت، فلست بحاجة إلى استقبال الإخطارات على البريد العادي، وقم بتحويل اتصالاتك كلها لتتم عبر الانترنت.  بعض مقدمي الخدمات لن يرسلوا لك إخطارًا عبر البريد الإلكتروني في كل مرة يتم فيها تحديث بيانات حسابك، لذلك من المهم أن تقوم أنتَ بمتابعة حسابك عبر الانترنت من وقت لآخر حتى تتأكد أن بيانات حسابك سليمة وموافقة لآخر التحديثات. قد تستهلك طباعة الاستمارات الكثير من الورق والتكاليف، وبدلًا من إهدار كل ذلك القدر من الورق، استعِن بأحد مقدمي خدمة متابعة الضرائب عبر الانترنت، مثل موقع TurboTax الذي يقدم تلك الخدمة في الولايات المتحدة الأمريكية، وقد يأخذ مقدم الخدمة مصروفات قليلة نظير تقديم الخدمة، لكنه يأخذ تلك المصروفات من الأموال التي يتم تخفيضها نظير تعبئة الاستمارات الضريبية والفواتير التي قدمتها، أي أنك لا تتكلف شيء تقريبًا، كما أن تلك الطريقة أيسر وأسرع من الطريقة التقليدية. إذا كنت تتلقى راتبك من خلال شيك ورقي كل أسبوع أو كل شهر، تحدث إلى صاحب المكان الذي تعمل به لكي تبحث إمكانية أن يتم تحويل الراتب إلى حسابك البنكي مباشرةً، فلا يوجد سبب قوي لاستهلاك ذلك الورق أسبوعيًا أو شهريًا إذا كان يمكن اختصار الوقت والموارد عن طريق التحويل البنكي المباشر.


Обозначьте границы. Определитесь с правилами. Выберите лова. Лов считает под водой. Играйте до тех пор, пока игроку не передадут латку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتم لعب لعبة اللمس الأعمى في حمام السباحة، وهي مثل لعبة ماركو بولو تمامًا، عدا أنه على اللاعبين الامتناع عن إحداث أي صخب أو ضوضاء. يجب أن تبقى اللعبة في الطرف الضحل أو غير العميق من الحمام، ويمكنكم ربط حبل يفصل الطرف العميق للحمام من الضحل. إلى متى يجب على "هو" (المماثل لماركو) أن يعد حتى تبدأ اللعبة؟ هل يحتسب اللمس صحيحًا إذا لمس "هو" الآخر بقدمه؟ هل يمكن للآخرين الخروج من الماء أم يجب عليهم البقاء في الحمام؟ يمكنكم الاختيار عشوائيًا أو يمكنكم الصياح جميعًا "1-2-3، لست هو!"، أو يمكنكم ترك من يتطوع لهذا الدور أولًا. لا يهم من يبدأ بذلك، فعلى الأرجح سيحصل الجميع على دورهم. عادةً يجب على اللاعب العد حتى 10، ويمكنه أيضًا العد فوق الماء إن كان هذا أفضل. بعد انتهاء العد تبدأ المتعة! يجب أن يستغل الآخرون هذا الوقت في اتخاذ موقع استراتيجي غير محاصر ولكن ليس مفتوحًا للغاية، وأن يكونوا بعيدين عن "هو" قدر الإمكان. على عكس لعبة "ماركو بولو"، لا يوجد صياح أو تحدث هنا، ويجب على اللاعبين المحاولين للهرب من "هو" أن يحافظوا على هدوئهم قدر الإمكان. بما أن اللعبة هادئة فيجب على "هو" أن يحاول معرفة مواقع الآخرين باتباع الأصوات التي يحدثونها في الماء. يمكنه حتى أن يسمع صوت ضحك أو أنفاس الآخرين بالقرب منه. من الصعب المحافظة على الهدوء التام في الماء! يجب على الفرد فقط أن يحذر أن يتحرك بسرعة شديدة في الأرجاء وأن يبقي ذراعيه أمامه لتجنب الاصطدام بالحوائط.  ما أن يتم لمس أحدهم يبدأ هو في العد إلى عشرة وتبدأ اللعبة من جديد. يمكن أن تستمر المتعة لأي فترة مرغوبة. يفضل لعب تلك اللعبة عند عدم وجود آخرين في الأرجاء، لأنه إذا كنتم تجرون وتقفزون في المكان بأعينكم مغلقة في وجود الغرباء حولكم، فلا شك أنكم ستزعجون أحدهم بسرعة كبيرة! استمتعوا بلعبة اللمس الأعمى لأطول فترة تريدوها!


Оборудование. Терминология. Запомните правила.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجد ثلاثة أشياء ستستخدمها بشكل عام: العصا والطاولة وكرات البلياردو. يمكنك على الأرجح معرفة كلاً منهم.   اختر عصا بلياردو مناسبة لحجمك. يبلغ طول معظم عصي البلياردو 150 سم تقريبًا، ولكن يتوفر أيضًا عصي أطول وأقصر. يعتبر طرف العصا أهم جزء (وهو النهاية الضيقة التي تضرب بها الكرة). يختلف طرف العصا من لين إلى قاسي، ولكن يفضل لللاعبين المبتدئين استخدام طرف متوسط إلى متوسط اللين. . توجد ثلاثة أحجام نموذجية لطاولة البلياردو بأطوال تترواح ما بين 2 إلى 3 متر تقريبًا. يعرّف مؤتمر البلياردو في أمريكا طاولة البلياردو "المناسبة" بأنها أي طاولة طولها يبلغ ضعف عرضها. على سبيل المثال: يكون طول الطاولة حوالي 2 متر تقريبًا وعرضها حوالي 1 متر تقريبًا. . إذا كنت تلعب على طاولة أصغر قد تحتاج إلى عصا أصغر. أما بالنسبة لكرات البلياردو، توجد كرات زوجية وكرات فردية؛ كرات ذات لون واحد وكرات مخططة، والأهم من ذلك كرة رقم 8 وكرة البلياردو البيضاء. تكون كرة البلياردو بيضاء وأثقل قليلًا، وهي الكرة الوحيدة التي يجب ضربها مباشرة خلال المباراة. عليك أن تكون قادرًا على فهم المصطلحات والقواعد لتعلم اللعبة، فالتعرف على مفردات اللعبة يجعل تعلمها أسهل وأسرع.   تحدث "الكسرة" في بداية المباراة عندما يقوم اللاعب بضرب الخمس عشرة كرة وتكون هذه الضربة الأولى. يقوم بعض اللاعبين بضرب الكرات بشكل مستقيم بينما يقوم آخرين بضربها بزاوية. يحدث سكراتش (وهو نوع من المخالفة) عندما تقفز الكرة البيضاء خارج الطاولة أو تسقط في المكان المخصص لها. حدد قواعد سكراتش قبل بدء اللعبة. من الشائع أن يسمح للاعب الآر أن يضع الكرة البيضاء في أي مكان في "الكشن" في دوره القادم إذا قام اللاعب الأول بخطأ السكراتش. والكشن هو المنطقة بين رأس الطاولة وخط الابتداء أو ببساطة المنطقة بين الحافة ومجموعة النقاط الثانية الموجودة على حافة الطاولة. دعونا الآن نلتزم بلعبة كرة 8 الأساسية، ومن الواضح تمامًا أن معرفة القواعد هي الطريقة الوحيدة للفوز.   استخدم المثلث "لصف" الخمس عشرة كرة. يختلف ترتيب الكرات من لاعبين لآخرين، ولكن يجب التأكد من جعل الكرة رقم 8 في المنتصف. يبدأ اللاعب بالكسرة. إذا قام اللاعب بإسقاط كرة في الجيب، يكون نوع الكرة هذا (سادة أو مخططة) من حقه طوال اللعبة وله الحق في ضرب الكرة البيضاء مرة أخرى. ويأخذ اللاعب الآخر نوع الكرة الآخر. إذا قام اللاعب بإسقاط كرة من كل نوع، فله حق...


Обработайте место прокола. Воспользуйтесь зажимом для пирсинга. Успокойтесь Проколите нос. Сразу же как можно быстрее вставьте кольцо или «гвоздик».

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغمسي مسحة قطنية في الكحول ثم امسحي المنطقة التي تخططين لثقبها وانتبهي لعينيك فقد يلسعك الكحول.  ضعي في اعتبارك استخدام مكعب ثلج لتخدير المنطقة. ثبتي الثلج على فتحة أنفك لثلاث دقائق إلى أن تصبحي غير قادرة على الشعور بالنسيج. اعلمي أن هذا قد يشد جلدك ما قد يصعب الثقب. شدي ملقط الأنف إذا توافر لديك بحيث يثبت المنطقة التي تخططين لثقبها. ضعي في اعتبارك شراء ملقط إذا لم يكن لديك أحدها. يجب أن يثبت الملقط المنطقة مع فتحها حتى لا تنكزي الجهة الداخلية من أنفك أو إصبعك. . خذي نفسًا عميقًا قبل البدء. خذي دقيقة لتسترخي وتهدئي إذا كنت ترتجفين وجدي السلوى في حقيقة أن الثقب عملية بسيطة نسبيًا. ما من دهون أو جلد كثير يتوجب ثقبه في أنفك لذا فإن الإجراء مباشرٌ والألم بسيطٌ نسبيًا. انظري في المرآة وقومي بمحاذاة الإبرة مع النقطة التي وضعتها كعلامة. خذي نفسًا ثم افعلي هذا بسرعة. ادفعي الإبرة إلى سطح جلدك بشكل عمودي واحترسي كيلا تنزلق مباشرة في النسيج. ستشعرين بالألم لكنه سيكون مؤقتًا.   تذكري أنك كلما أسرعت في إجراء الثقب أسرعت بالانتهاء. حاولي ألا تنكزي الجهة الداخلية من فتحة الأنف. عليك ألا تدفعي الإبرة لمسافة أعمق مما ينبغي إذا كنت تثقبين جانب أنفك وإلا سيكون الألم أقوى. من الضروري أن تكوني سريعة في هذا. سيبدأ الجرح بالتعافي في أسرع وقت من إخراج الإبرة ما يعني أن الثقب سيبدأ بالانغلاق. سترغبين أن يتعافى الجرح حول قطعة الحلي حتى يلائمها الثقب بشكل طبيعي لذا سيكون الثقب بلا جدوى إذا انتظرت لوقت طويل.


Обработайте семена инокулянтом. Посадите семена на глубину не менее 2,5 см. Сажайте семена на определенном расстоянии друг от друга.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انثر أو رش العدس بخليط صحي من البكتيريا قبل الزراعة، ما يُعرف باللقيحة. تتوفر اللقيحة في متاجر البستنة، وتؤدي اللقيحة المخصصة للاستخدام العام مع الفول والبازلاء الغرض. تساعد تلك المعالجة  على برعمة العدس لعقيدات وامتدادات إضافية في الجذور، مما يجعله أكثر مقاومة لتغييرات الجو وقدرة على إنتاج محصول أفضل. إذا كانت التربة رطبة وبحالة جيدة، ازرع في عمق 2.5 سم. أما إذا كانت جافة من السطح، اذهب إلى عمق 6.5 سم، لكن لا تتجاوز ذلك، لأن البذور لن تتمكن من التبرعم لو كانت مدفونة بشكل عميق جدًا. إذا كنت تزرع في إناء، انشر البذور بمسافة 2.5 سم بين بعضهم البعض. إذا كنت تزرع في صفوف، اتبع نفس التعليمات مُبقيًا مسافة 15 سم بين كل صف. يحتمل أن تحصد حوالي 0.5 كجم من العدس الجاف من كل 30 متر مربع، طالما اتبعت نفس التسلسل الزراعي سابق الذكر.


Обработка информации происходит по-разному. Узнайте о различиях памяти. Узнайте о нарушениях общения. Человек с дислексией может иметь проблемы с грамотностью. Сенсорные различия. Зрительный стресс при дислексии. Знайте, что стресс делает дислексию более выраженной. Положительные стороны дислексии.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن الأزمة الأساسية في عسر القراءة هي اختلاف طريقة الدماغ في معالجة المعلومات والتي تظهر في صعوبة قراءة الكلمات المكتوبة، وهو ما يجعل أكثر الحالات مُشخصة في الطفولة نظرًا لبداية تعلمهم للقراءة مثل جميع الأطفال.  يتأثر أيضًا معالجة الكلام المسموع في حالات عسر القراءة، وقد يواجه المصاب صعوبة في معالجة المعلومات التي يحصل عليها عن طريق السمع. في بعض الأوقات تكون سرعة معالجة المصاب للحديث أبطئ من الطبيعي. قد يتم فهم المصطلحات بمعناها الحرفي، مما يجعل فهم عبارات المزاح والتهكم من الأمور الصعبة. يعاني المصابون بعسر القراءة من ضعف في الذاكرة قصيرة المدى مما يجعل الأمر أصعب في تذكر الحقايق والأحداث القادمة والخطط، بمعنى آخر يصعب على الشخص أن يتلقى أكثر من معلومة في ذات الوقت، ويصعب عليه أيضًا تدوين الملاحظات أثناء الاستماع لمحاضرة أو حصة دراسية.  قد يواجه المصاب صعوبة في الرد على الأسئلة البسيطة، فقد يخطئ في عمره أو عمر أطفاله. يصعب على المصاب أن يتذكر بعض المعلومات دون توفر الملاحظات الإضافية التذكيرية. يواجه المصاب بعسر القراءة صعوبات في صياغة أفكاره، كما يواجه في بعض الأوقات صعوبة في فهم المعلومات المنطوقة، مما يجعل التواصل اللفظي بالنسبة له تحديًا.  تكون نغمة صوت المصاب أعلى وأرفع بشكل واضح أثناء الحديث. قد ينتج عنه أثناء الحديث بعض الأخطاء في النطق. يواجه الشخص المصاب بعسر القراءة مشاكل في القراءة دون تأثر معدل ذكائه، ولهذا قد يواجه صعوبة في استيضاح الحروف والإملاء الصحيح للكلمات.  قد لا يتمكن من القراءة بنفس سرعة الشخص الطبيعي، ويصعب عليه مسح النصوص بعينيه للقراءة السريعة، أو محاولة فهم الاتجاهات المكتوبة بشكل سريع. يواجه المصاب صعوبة في فهم الاختصارات المركبة والمصطلحات التقنية، ولهذا من الأفضل أن توفر له بعض الكلمات الأبسط مع بعض الصور التوضيحية. يواجه المصاب بعسر القراءة اختلافات في إحساسه بالبيئة المحيطة وبخاصة على المستويين البصري والسمعي. فهو قد لا يتمكن من استيعاب المعلومات غير الضرورية من حوله، ويصعب عليه ترتيب المعلومات البصرية على حسب الأولوية.  يؤثر عُسر القراءة في قدرة الشخص على التركيز، ويظهر عليه أنه مشتت. قد تتسبب الضوضاء والحركة في خلفية المكان في تشتيت المصاب، ولهذا من الأفضل أن توفر له بيئة عمل خالية من المشتتات لتساعده على التركيز. يواجه المصابون بعسر القراءة حالة تسمى الاضطراب البصري، حيث...


Обратите внимание на активность партнера в мобильном телефоне. Обратите внимание, если он изменил все пароли на своем компьютере или переместил его в личную зону или комнату. Проверьте его аккаунты в социальных сетях. Поищите в его квартире или на его половине кровати любовные записки, подарки и фотографии.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لاحظي ما إذا كان يتحدث لفترات طويلة على الهاتف في أوقات غريبة من الليل أو يتلقى رسائل نصية من فتيات أخريات. قد يتطور الأمر إلى تغيير سلوكياته أثناء التحدث في الهاتف كطلب الخصوصية أو المساحة عند التحدث مع شخص آخر أو غلق الهاتف فور دخولك إلى الغرفة أو المماطلة عندما تسألينه عمن يتحدث معه على الهاتف.  إذا أمكنك الحصول على فاتورة هاتفه (ورقية أو على الإنترنت) يمكنك النظر إلى كل المكالمات التي أجراها خلال الشهر مما يعطيك فرصة للتحقق من وجود أي مكالمات طويلة في أوقات غريبة أو مكالمات كثيرة مع رقم معين لا تعرفينه.  يمكنك محاولة التحقق من رسائله الهاتفية وبريده الصوتي أيضًا، لكن احذري لأنه قد يكتشف تفتيشك فيها بسهولة. يفضل التحقق من هاتفه أثناء الاستحمام أو عندما يخرج للسير ويترك هاتفه في الشاحن.  إذا كان حبيبك يفقد هاتفه بشكل متكرر، يمكنك أن تأخذي الهاتف وتدعيه يظن أنه فقده. يمكنك بتلك الطريقة أن تتحققي ممن يتصل به أو يراسله بشكل يومي. انتبهي إلى السلوكيات السرية أو المتسللة عند استخدام الحاسوب أو إذا أصبح دفاعيًا أو ابتعد عنك إذا استخدمت حاسوبه أو سألتيه عما ينظر إليه على الشاشة.  قد تكون تلك علامة على رغبته في الحد من دخولك على حاسوبه وإخفاء أشياء على القرص الصلب أو تاريخ المتصفح. حاولي أن تدخلي على حاسوبه عندما يكون خارج المنزل وتحققي من القرص الصلب ووجود ملفات مخفية بصور مع فتيات أخريات بالإضافة إلى رسائل الحب. ابحثي عن طريقة للبحث عن ملفات الحاسوب المخفية في برنامج ويندوز لتتمكني من ذلك. يمكن أن يتمثل ذلك في بريده الإلكتروني أو الفيسبوك أو الإنستجرام أو حسابات الرسائل النصية السريعة. يستخدم الخائن الإنترنت للاستمرار في سلوكياته المتسللة خاصةً إذا كان متخوفًا من تحققك من هاتفه أو مراقبة مكالماته.  يلجأ بعض الأزواج إلى بعض مواقع الإنترنت المصممة خصيصًا للخيانة. ابحثي في تاريخ المتصفح الخاص به لمعرفة ما إذا كان زار أيًا من تلك المواقع. يقوم بعض الخائنين بإنشاء حسابات سرية على الفيسبوك للبحث عن أشخاص يمكن التواصل معهم أو لقائهم وخيانتك معهم، لذا تحققي مما إذا كان قد حفظ أو زار أي حسابات أو صفحات معينة على الفيسبوك عدة مرات.  يمكنك أيضًا البحث عن حسابات زوجك المخفية على الإنترنت باستخدام خدمات مثل سبوكيو أو رابليف.  هناك بعض المواقع الإلكترونية المصممة خصيصًا لكشف "الكاذبين والخائنين والأوغاد" عن طريق نشر قصص الرجال...


Обратите внимание на встряхивание хвоста. Посмотрите, не подойдет ли к вам птица. Прислушайтесь к издаваемым птицей звукам.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تهز الطيور ذيلها مثل غيرها من الحيوانات الأليفة، فتحركها تحديدًا للأمام وللخلف، ويعني عمل هذه الحركة عمومًا أنها تشعر بالسعادة. إذا اتجه نحوك وأنت بالقرب منه، فهذا يعني أنه سعيد بوجودك. لكن المشي تجاهك لا يدل على أنه سعيد إلا شريطة أن تكون رأسه مرفوعة في نفس الوقت وليست منحنية للأسفل. لا يعد الصوت "حركة" تحديدًا، لكنه عامةً من الإشارات التي تدل على سعادة الكوكاتيل لأنهم يحبون التحدث عندما يشعرون بالسعادة، فيغنون لأنفسهم أو يصفرون أو يصدرون أصوات زقزقة رقيقة.


Обратите внимание на плач. Обратите внимание на признаки злости или угрозы. Поищите признаки беспокойства. Обратите внимание на признаки смущения. Обратите внимание на проявление гордости.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر انفجار المشاعر هو سبب البكاء في العديد من الثقافات. أغلب الأوقات، يعتبر البكاء إشارة على الحزن، لكن الحقيقة أن البكاء كذلك يمكن أن يكون وسيلة للتعبير على الفرح. بل قد يحدث البكاء أثناء الضحك والمزاح!. لذلك عند تقييم البكاء، سوف تحتاج أن تلاحظ الإشارات المصاحبة الأخرى من أجل تحديد السياق الملائم لفهمه.  البكاء قد يكون مفتعلًا أو خادعًا من أجل الحصول على التعاطف أو تضليل الآخرين. ويعرف ذلك بتعبير "دموع التماسيح"، وهو مصطلح عامي مأخوذ من أسطورة أن التماسيح تقوم بالبكاء من أجل استدراج الفريسة واصطيادها. إشارات الشعور بالتهديد تضم: الحواجب على شكل الحرف V ، والأعين الوساعة، والفم المفتوح أو الموجه لأسفل.  الذراعان المضمومان بإحكام على بعضهما البعض تعتبر إشارة شائعة على أن هذا الشخص يشعر بالغضب، ويمنع نفسه عن التواصل معك. عندما يتعرض الفرد للتوتر، فإنه يظهر حركات وجه ونظرات متزايدة، ويتمدد الفم في خط رفيع.   الأفراد الشاعرون بالتوتر عادة يقومون بتحريك اليدين بتملل، ولا يقدرون على الإبقاء عليها في مكان ثابت.   من الممكن فهم وجود حالة من التوتر عندما ترى الطرف الآخر يحرك قدميه بدون وعي، أو كانت ساقه تهتز بحركة عصبية شديدة. تظهر علامات الشعور بالحيرة عن طريق تحويل العينين أو الرأس بعيدًا، أو من خلال الابتسامات المصطنعة والمتوترة.  إذا كان شخص ما ينظر للأرض بدرجة زائدة، فهو غالبًا خجول، أو شاعر بالحرج. يميل البشر كذلك إلى النظر للأسفل عند الشعور بالإحباط، أو محاول إخفاء مشاعرهم. في نفس الوقت، يشعر الأفراد عند التحديق في الأرض بالعديد من المشاعر والأفكار غير السارة. يُظهر الأفراد إحساسهم بالكبرياء عن طريق الابتسامات الصغيرة، أو إمالة رؤوسهم للخلف، ووضع أيديهم على أرجلهم (منطقة الورك تحديدًا).