Измените свое восприятие неудачи. Не зацикливайтесь на прошлом. Поймите, что вы не умеете предсказывать будущее.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سواء كنت خائفًا من تجربة شيء ما بسبب أن التفكير الزائد جعلك تؤمن أنك ستفشل أو أنك لا تستطيع التوقف عن تذكر مرة معينة فشلت فيها في شيء ما، فأنت تحتاج لمعرفة أن في بعض الأحيان، تأتي الرياح بما لا تشتهي السفن. وهذا ليس شيئًا سيئًا. كثير مما اعتبرته فشل ليس النهاية ولكن بداية: لخيارات جديدة وفرص أكثر وطرق جديدة للعيش.  اعرف أن تلك التصرفات قد تفشل ولكنك لن تفشل.  بدلًا من رؤية الفشل كنهاية لشيء جيد، جرب التفكير فيه كفرصة جديدة. إذا فقدت وظيفتك، ربما ستكون قادرًا على إيجاد واحدة أفضل ترضيك. إذا لم ينجح مشروعك الفني الجديد، فعلى الأقل جعلك تجني خبرات وربما تخرج بفكرة أفضل في المرة القادمة.  اترك الفشل يحفزك. ابذل مجهودًا أكبر وركز على التأدية بشكل أفضل في المرة القادمة أو اقض وقتًا أكثر في التحضير للأحداث المستقبلية. جزء مهم من التفكير الزائد هو أن تدرك أنك لا يمكنك تحدي الماضي وأن العيش فيه لن يساعدك على تغيير أي شيء. بينما التعلم من الماضي هو جزء مهم للنضج. التفكير الزائد في الأخطاء والفرص الضائعة والماضي بأكمله سيكون مؤلمًا وأقل إنتاجًا. بمجرد تعلمك الدرس، ستؤمن بحاجتك للتعلم من الماضي والمضي قدمًا للأمام. لا تفكر في الماضي وإذا جدت نفسك تفكر فيه، حاول تشتيت نفسك بعيدًا عن هذا النمط. ركز على الحاضر، حيث أنك تملك القوة لتغييره. لا أحد يعرف ما سيحدث وتفكيرك الزائد لن يجعلك تتنبأ بالمستقبل أفضل من بقية العالم. ولكن الأشخاص الذين يفكرون بكثرة يميلون للتصديق أنهم يعرفون ما سيحدث: تجربة الالتحاق بفريق كرة السلة سيؤدي فقط للفشل والإذلال أو دعوة أحدهم للعشاء سينتج عنه رفض مخجل. كيف ستعرف ذلك دون تجربته؟ على ماذا تبني تنبؤك؟ تلك التنبؤات غير حقيقية ولن تؤدي بك سوى إلى الفشل دون حتى البدء. ذكّر نفسك أن لا أحد يعرف ما يحمله المستقبل وإذا كنت تعاني من عقل يفكر كثيرًا، فتنبؤاتك مبنية على عدم ثقتك بنفسك وخوفك من المجهول.


Измените свой образ мыслей. Развивайте беспристрастную реакцию на пугающие вещи. Не избегайте вещей, которые вас пугают. Обратитесь к специалисту.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتعلق الشعور بالخوف بالممرات الدماغية المستخدمة والمتكونة لذا عليك إعادة كهربة دماغك لتتوقف عن الشعور بالخوف. ليس الأمر بالصعوبة التي يبدو عليها بفضل المرونة العصبية.   تشترك المرونة العصبية في معالجة الذكريات وفي كيفية تعلمنا. يمكن للشخص تغيير ممرات دماغه التي تستجيب لما يخيفه بالذعر من خلال التدرب على "نزع التحسس". يعني "نزع التحسس" في الأساس التعرض لما يخيف الشخص بالتدريج وفي بيئات محكومة. ابدأ بأن تطرح على نفسك أسئلة انعكاسية تشمل ما الذي يخيفك؟ هل خوفك حقيقي؟ ما أسوأ شيء يمكن أن يحدث لي في هذا الموقف؟ ما الذي يمكنني فعله لحماية نفسي من هذا الناتج؟ ارسم مخططًا لاستجابتك الشعورية مع محيطك والمحفز المادي الذي يسبب شعورك بالذعر، فإذا كانت العناكب تخيفك مثلًا فإن المحفز المادي هو شكل العنكبوت وبالتالي فإن الاستجابة الشعورية هي الخوف والشعور بالذعر والذي يمكن أن يتصاعد حتى يصل لمستويات الهلع حسب استجابتك. سيساعدك هذا الرسم التخطيطي على اكتساب استجابة منفصلة لمظهر العنكبوت عوضًا عن الاستجابة الشعورية. تعني الاستجابة المنفصلة أن تستجيب لما يخيفك من موقع الملاحظ أكثر من الاستجابة الشعورية. هذا أمرٌ عليك التدرب عليه وسيساعدك أن تكون قد رسمت أنماط تفكيرك بحيث تفهم كيف يؤثر ما يخيفك في استجابتك الشعورية.   اعرف أنك تواجه شيئًا تجده مخيفًا ويمكنك أن تستجيب لذلك شعوريًا (ما يحفز المزيد من الخوف والقلق) أو استجابة منفصلة. راقب استجابتك الجسدية. قد يشمل هذا الارتجاف و/أو الشعور بالتجمد و/أو خفقان القلب و/أو الغثيان و/أ، ألم المعدة و/أو الدوخة و/أو البكاء و/أو النوم المتقطع و/أو التنفس السريع أو الضعيف و/أو الشعور بالقلق و/أو الارتعاب و/أو النوم المتقطع. درب نفسك بالمانترا (هدهدة أو تعويذة). اختر اثنتين من المانترا واكتبهما بحيث تحتفظ بهما طوال الوقت وكررهما على نفسك حين تبدأ الاستجابة الشعورية حتى تتمكن من قصرها، فمثلًا "ليس الأمر بالسوء الذي أجعله عليه" أو "لاأستطيع التحكم بالنتيجة لذا سأهدأ وأثق أن الأمر سيكون على ما يرام." افعل شيئًا مريحًا جسديًا. اشرب كوبًا من الشاي إذا أمكنك وركز بكل جوانحك عليه، على دفئه والبخار المتصاعد منه ورائحته. يعد التركيز على شيء ملموس صورة من  الوعي التام ويعني أنك تعيش اللحظة وهذا مناقضٌ للخوف. يؤدي تجنب الأشياء التي تخيفك إلى زيادة الخوف منها ويمنع جسمك من الاعتياد عليها ما قديقلل...


Измените фото на вашей странице. Не перестарайтесь. Будьте небрежны. Научитесь флиртовать.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تظهر في صورة حسابك الشخصي وأنت مبتسم بأفضل طريقة ممكنة، فامسح تلك الصورة فورًا، فقد أظهرت الدراسات أن الفتيات، على عكس الفتيان، لا ينجذبن إلى صور الرجال المبتسمين، خلافًا لانجذاب الرجال لصور الفتيات المبتسمات، بل تحب الفتاة صورة الرجل الواثق أو الذي تحمل ملامحه قدر من الحزن أو الشجن.  أظهرت الدراسات كذلك أن الجانب الأيسر من الوجه عادة ما يكون هو الجانب الأكثر جاذبية، لذلك يمكن أن تحصل على صورة جديدة لك وأنت تنظر قليلًا إلى اليمين، مظهرًا الجانب الهادئ المتأمل  من شخصيتك، أو الجانب الواثق المزهو بنفسه، ولاحظ الإعجابات التي ستنهال عليك. إذا بدا من الصورة أنك تحاول لفت الانتباه، فسوف تتحول إلى أضحوكة، ويمكنك أن تحصل على عدة صور إذا اقتضى الأمر ثم انتقِ الصورة التي تظهرك بطريقة تلقائية وطبيعية. يمكن أن تطلب صديقة مُقربة أن تلتقط هي الصورة، إذا أمكنك ذلك، لأنها ستعرف ما تحبه الفتيات وهو ما يساعدك على التقاط صورة مناسبة للغرض المطلوب. حاول أن تبدو طبيعيًا وألا تُظهر خجلك وارتباكك، حتى لو كنت في داخلك تريد الهرب من المكان، فهذا ما يسمى "الثقة".   إذا حاولت التقرب إلى فتاة وبدوت يائسًا متسولًا للاهتمام وخائفًا من الرفض، فسوف تعرف الفتاة ذلك بغريزتها، ولن تتعاطف مع ذلك، بل ستثبت لك كل مخاوفك. لا تبالغ في إظهار عدم الاهتمام، بل عليك فقط أن تبدي حماسك وتحافظ على هدوئك، وإذا لم يسر أمر ما على ما يرام، فاضحك عليه ولا تتوقف عنده، وسوف يمر الموقف دون خسائر. تحتاج المغازلة إلى تدريب وثقة وقدرة على تجاوز قلقك وعصبيتك التي قد تتولد في تلك المواقف، فكيف يمكن أن تلاحظ تفاصيل الفتاة التي تحبها لكي تمتدحها إذا كنت مشغولًا بالنظر إلى قدميك من فرط الإحراج، لذا عليك الاستعداد جيدًا والتدرب على المغازلة، وهذه بعض الأشياء التي عليك أن تتعلمها:    كيفية إجراء محادثة جيدة.  كيفية إجراء محادثة فكاهية.   كيفية قراءة لعة الجسد. تعلم الكيفية الصحيحة للمس حبيبتك، خاصةً إذا كن تريد ن تتجاوز حاجز اللمس بشدة.


Измерьте свой рост. Обратите внимание на запах своего тела. Понаблюдайте за изменениями формы и размера груди. Проверьте, начали ли у вас расти лобковые волосы. Встаньте перед зеркалом, чтобы осмотреть свою фигуру. Подождите пару лет, и у вас появятся волосы под мышками и на ногах. Понаблюдайте за наличием выделений из влагалища. Ждите месячных. Осмотрите кожу, не появились ли на ней изменения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هل لاحظتِ أي تغيرات في مقاس ملابسك أو أحذيتك أو أي غرض من أغراضك فجأة؟ قد يزيد وزنك أو طولك عند الوصول إلى مرحلة البلوغ، وتساعدك ملاحظة هذا النمو العام على بدء تتبع علامات البلوغ الأكثر دقة. يزداد إفراز الهرمونات عند المرور بمرحلة البلوغ ويرتفع معه نشاط الغدد العرقية مما يسبب رائحة الجسم الناتجة عن اختلاط العرق بالبكتيريا، لكن لحسن الحظ يوجد العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها للتخلص من تلك الرائحة الكريهة مثل:  الاستحمام وفرك جسمك من الرأس إلى القدم باستخدام الماء الدافئ والصابون اللطيف يوميًا. استخدام مزيل رائحة العرق الذي يساعد على تغطية رائحة العرق غير المحببة أو مضاد التعرق الذي يساعد على تقليل معدل التعرق تحت إبطيك يوميًا. ارتداء ملابس داخلية قطنية 100% لضمان التهوية المنعشة. انظري إلى المنطقة المحيطة بحلمة الصدر وتحسسي بأصابعك وجود أي كتل صغيرة متماسكة وطرية في تلك المنطقة؛ يشير وجود نتوءات بحجم العملة المعدنية على الجانبين إلى بدء تكوّن الثدي.  يبدأ تكون الثديين في سن 9 أو 10 سنوات لدى أغلب الفتيات. لا تقلقي بشأن استخدام يديك لتحسس صدرك فمن الطبيعي أن تكتشفي جسمك أثناء نموه. قد ينمو أحد الثديين بشكل أسرع من الآخر أثناء مرحلة نمو الصدر. انظري إلى منطقة العانة – وهي المنطقة المحيطة بالمهبل – أو تحسسيها بأصابعك للتأكد من وجود أي شعيرات قصيرة. قد تكون تلك الشعيرات ناعمة وملساء أو سميكة وخشنة ومجعدة وهي علامة على بدء أو اقتراب بدء مرحلة البلوغ. من الطبيعي أن تستكشفي منطقة المهبل أو الشفتين للتحقق من نمو شعر منطقة العانة. قد تلاحظين بعض التغيرات في شكل جسمك الكلي بجانب نمو النهدين وشعر العانة؛ تأملي أي تغيّر في قياس الملابس أو شكلها لأن أي تغيرات تطرأ على شكل جسمك تعد علامة على بدء مرحلة البلوغ.قد تصبح بعض أجزاء جسمك الأخرى أكثر استدارة أو أكبر حجمًا مثل:  الأرداف. الفخذان. الذراعان. الساقان. اليدان. القدمان. المسي إبطيك وانظري في المرآة للتحقق من وجود أي شعر في منطقة الإبطين وانظري مليًا إلى ساقيك أيضًا؛ قد يكون شعر الساقين أغمق وأسمك وأكثر وضوحًا. تحققي من الشعر في تلك المناطق بعد مرور عام أو عامين على ظهور شعر العانة. ينمو شعر الإبطين والساقين بنفس طريقة نمو شعر العانة: فيبدأ خفيفًا وناعمًا في البداية ثم يتحول إلى شعر أسمك وأغمق وأخشن. انظري في سروالك الداخلي للتحقق من وجود أي أثر للإفرازات المهبلية بعد...


Изолируйте рыбку. Дезинфицируйте все после контакта с заболевшей рыбкой. Лечите рыбку препаратами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تخرج سمكتك من الحوض إذا كانت مصابة بمرض معدي حتى لا تعدي بقية الأسماك. جهز حوض عزل لسمكتك بوضع ماء جديد مكيف في الحوض. أخرج السمكة من الحوض الأصلي وضعه في الحوض الجديد.  قد تجد أن سمكتك تتحسن بعد عزلها إذا كانت تعاني الإجهاد بسبب وجود سمكة جديدة أو نتيجة التغير في الحوض. هناك العديد من الاضطرابات التي تصيب الأسماك تكون معدية للغاية. يجب تعقيم أي شيء لامس السمكة أو الماء بما في ذلك اليدين وشبكة السمك والملعقة، إلخ قبل تلامسها مع سمكة أخرى. استخدم الصابون المضاد للبكتيريا لغسل يديك. عقم أي شيء آخر تلامس مع السمكة أو ماء الحوض بالمحلول المطهر المكون من جزء من المطهر و9 أجزاء ماء. انقع الأشياء في المحلول المطهر لعشر دقائق واشطفه جيدًا. اشطفه مجددًا كإجراء احترازي ولا تضف المطهر لحوض السمك عند وجود السمك فيه لأنه قد يقتله. يمكنك إعطاء أدوية الأسماك الشائعة لسمكتك بعد أن تحدد علتها بنجاح.  أعطها الدواء المخصص لمرضها واتبع تعليمات المصنع.   احرص على إعطاء سمكتك دورة العلاج الكاملة التي يوصي بيها مصنعه. استخدم حدسك عند إعطاء الدواء للسمكة ولا تجرب عدة أدوية وتخمن الدواء الصحيح. ضع في اعتبارك استشارة طبيب بيطري متخصص في الأسماك إذا لم تكن متأكدًا.


Изолируйте свою собаку. Отведите собаку к ветеринару. Приобретите антибиотики, если необходимо. Берите вашу собаку с вами в ванную, пока вы принимаете душ (не в сам душ), вдыхание пара может помочь успокоить кашель. Дайте собаке отдых. Принимайте лекарства от кашля. Смягчите горло. Укрепите иммунную систему собаки. Предупредите развитие заболевания, используя вакцину.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سعال الكلاب شديد العدوى، لأن في كل مرة يسعل فيها كلبك، يفرز جزيئات من الرذاذ التي يمكن أن تنشر العدوى. يجب عزل كلبك عن باقي الكلاب فورًا إذا كنت تظن أنه يعاني من سعال مأوى الكلاب،.  لا يجب أخذ الكلب الذي يعاني من سعال مأوى الكلاب في نزهات. يشكل ذلك خطرًا على باقي الكلاب المتواجدين في نفس المنزل. لكنهم في الغالب قد تعرضوا إلى المرض في الفترة ما بين الإصابة وظهور الأعراض، لذا لا يعد فصلهم عن الكلب المصاب مفيدًا في تلك المرحلة. يُفضل اصطحاب أي كلب يعاني من السعال إلى الطبيب البيطري في أسرع وقت ممكن. سيتمكن الطبيب البيطري من تحديد نوع السعال وما إذا كان سببه عدوى أم أي حالات أخرى كأمراض القلب. سيتمكن أيضًا من إخبارك ما إذا كان كلبك يحتاج إلى علاج أم لا.  سيقوم الطبيب البيطري بفحص جسدي دقيق بما في ذلك قياس درجة حرارة الكلب والتحقق من حجم العقد اللمفاوية في حلقه والتحقق من فمه للبحث عن أي أغراض دقيقة والاستماع إلى قلبه ورئتيه بسماعة الطبيب. في غياب صوت خرخرة القلب، وإذا كان لدي الطبيب شكوك قوية أن الكلب مصاب بسعال مأوى الكلب، قد يقترح أو تقترح "التشخيص بالعلاج" بدلًا من القيام بفحص دم أو أي اختبارات غالية أخرى. إذا لم يستجب الكلب للعلاج كما هو متوقع، قد يحتاج الطبيب إلى إجراء المزيد من الفحوصات.  عند الاتصال بالعيادة لتحديد موعد، أخبر موظف الاستقبال أنك تشك أن كلبك يعاني من سعال مأوى الكلاب. قد يطلب أو تطلب منك الانتظار خارج العيادة حتى يناديك الطبيب. هذا لتقليل خطر تعريض الكلاب الأخرى الموجودة في العيادة للعدوى. قد يصف الطبيب البيطري مضادًا حيويًا لكلبك أو قد لا يفعل. إذا فعل ذلك، أعطه له حسب التعليمات.  ليس المضاد الحيوي مناسبًا لكل الحالات. هذا لأن العدوى قد تكون فيروسية، وفي تلك الحالة لن تساعد المضادات الحيوية، لأن الجهاز المناعي للكلب هو الذي يحتاج لمقاومة وقتل العدوى. لا يوجد طريقة للتفريق ما بين العدوى الفيروسية والبكتيرية باستخدام الفحص الجسدي فقط.  على الجانب الآخر، إذا لم يتمكن كلبك من مقاومة العدوى بمفرده أو إذا اكتشف الطبيب البيطري إصابة الكلب بحمى أو سمع علامات على وجود احتقان في صدر الكلب، يمكن أن يشير ذلك إلى أن الكلب قد أصيب بعدوى بكتيرية ثانوية نتيجًة لعدوى أساسية (التي يمكن أن تكون فيروسية أو بكتيرية). في تلك الحالات، يمكن أن يصف له الطبيب مضادًا حيويًا. قم بفتح ماء الاستحمام الساخن لعدة دقائق مع...


Изучите более подробную информацию о своей птице. Укрепите взаимоотношения с птицей. Распланируйте рутинный подход к обучению птицы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليست كل الطيور تستطيع التكلم أو سوف تتكلم، لذلك ينبغي أولًا أن تتعرف أكثر على طائرك. لا توجد جدوى من محاولة تدريب الطائر الكلام إذا كان فقط سيقوم بالصفير في النهاية. تتضمن سلالات الطيور التي تستطيع تعلم التحدث:   الببغاوات الصغيرة الببغاء الراهب ببغاوات الآمازون الببغاء الهندي (رينج نيك) ببغاء الهيلمينا ببغاء الكويكر الأكليكتوس الإفريقي الرمادي الكوكتيل الكيكتوه تعتبر الطيور التي تستطيع التحدث اجتماعية. من الضروري تأسيس رابطة مع طائرك بالتحدث إليه أحيانًا حتى يثق بك ويصبح متعودًا على نبرة صوتك. ينصح بقضاء أكبر وقت ممكن مع الطائر في الشهور الأولى القليلة من خلال التحدث معه بنبرات رقيقة. تأكد من تخصيص وقت للعب مع طائرك يوميًا. يكون لدى تلك الطيور الكثير من التفاعلات في الحياة البرية كل يوم وتنشغل بالكثير من المحفزات. مع تطور الحياه، تلك الطيور تتأسس اجتماعيًا. يضمن قضاء وقت طويل مع الطائر بناء رابطة قوية بينكما. كمثل تدريب أي حيوان، يحتاج تدريب الطائر كيفية التحدث إلى جلسات تدريب قصيرة ومنتظمة. تأكد من عمل خطة حتى تتمكن من العناية والاهتمام بالطائر لتنمية قدرته على التعلم.  قم بعمل جدول زمني. اعمل على تقصير مدة جلسات التدريب بحيث تكون خمسة دقائق من مرتين لخمسة مرات يوميًا.  خطط لممارسة التدريبات مع طائرك أكثر من مرة في اليوم.


Изучите все сферы, связанные с продажей продукта. Рекламируйте товар. Оцените свои текущие продажи. Исправьте ошибки, если есть такая необходимость.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الإعلان والترويج والتسويق هي عوامل داعمة للمبيعات.  البيع هو الهدف من تلك العوامل الداعمة لذا فالبائع الجيد يحتاج إلى فهم لائق لكل ذلك.  اقرأ النصوص الأساسية في التسويق. سيعلمك هذا العديد من التكتيكات والتقنيات الأساسية للإعلان والترويج والتسويق. من المهم أن توفر معلومات منتجك خلال العديد من القنوات على قدر الإمكان. في الوقت الحاضر، زادت مجموعة من التوظيفات المحتملة صفقات ضخمة بفضل التقدم في مجال الاتصالات. اعط لمشتريك المحتملين العديد من الأماكن الممكنة لإيجاد المزيد حول منتجك بعدة طرق، مثل:   تسويق شفوي إعلان (راديو وتلفاز ونشرة مطبوعة ووسائل تواصل اجتماعية وإعلانات أونلاين وغير ذلك). مندوبي مبيعات معارض تجارية مؤتمرات مبيعات الاتصال العشوائي توظيف المنتج في الأفلام وعروض الرياضة وما إلى ذلك. الفعاليات المجتمعية المحلية (على سبيل المثال، التبرع بالمنتج لمزاد محلي سيلفت الانتباه لمنتجك ويخدم قضية جيدة). ينبغي لك تحليل مبيعاتك على فترات منتظمة. هل يباع المنتج بشكل جيد؟ وهل الأسهم منخفضة أم مرتفعة؟ وهل تحقق أرباح؟ وكيف حال أدائك التنافسي؟ سيساعدك الإجابة على تلك الأسئلة في التمكن من زيادة مبيعاتك والحفاظ على ثبات نموك واستمراريته. إذا لم تكن مبيعاتك جيدة، فعليك الدخول على نظام حل المشكلة. وسيضمن تحسين مبيعات إعادة تقييم لمنتجك وقاعدة عملائك وتسويقك.   غيّر تكتيكاتك بشكل دوري. إذا سمع زبائنك نفس المبيعات بشكل روتيني مرارًا وتكرارًا، أو شاهدوا نفس العرض يتكرر كل شهر، فإن منتجك سيبدو غير مرتبط بالواقع ولا صلة له به. فكر في حذف منتج من خطوط إنتاجك في حالة لم تكن مبيعاته جيدة. يمكن بيع السهم بأسعار منخفضة لتصفيته. راجع السوق التي تستهدفها وركز مبيعاتك. فقد يتغير مشترو منتجاتك، وسيلزمك حين إذ أن تحافظ عليهم أو تجد أسواق أخرى. أعد تقييم تصميم منتجك وتوزيعه وتغليفه وما إلى ذلك. يمكن لتغيير وتبديل المنتج مع سوقك المستهدف واستراتيجية المبيعات المخطط لها أن تزيد مبيعاتك. غير سعر المنتج. بعد دراسة لتاريخ المبيعات وأداء المنافسين، ستتمكن من معرفة ما إذا كانت تكلفة منتجك مرتفعة للغاية أم منخفضة. اجعل المنتج حصري أو متوفر لوقت محدد فقط. في بعض الأحيان، التحكم في توفير المنتج بهذا الشكل يزيد من الطلب والمبيعات، ولكن تأكد أن هذا التكتيك يناسب استراتيجية مبيعاتك العامة. ففي حالة كنت تسوق منتجًا يُستخدم بشكل مثالي كاستخدام يومي،...


Изучите законы касательно домашних животных. Найдите владельцев животного. Поговорите с владельцем. Обратитесь в службу по контролю за животными, чтобы они приняли соответствующие меры.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم المدن لا تسمح للقطط بالخروج بدون السلاسل. بمجرد معرفة القوانين، سيحق لك القيام بشيء بشأن القطط المتجولة في حديقتك. افحص طوق القط حيث من الممكن العثور على هاتف منزل القط على الطوق في كثير من الأحيان أو على أقل تقدير العيادة البيطرية للقط. يمكنك أيضًا ملاحظة أين يذهب القط بعد مغادرة الحديقة. إذا كان قط أحد الجيران، تحدث معهم حول المشكلة. أبلغ المالك بقوانين تقييد القطط وأنه عليه الاحتفاظ بالقط في الداخل. يمكنك التهديد بالاتصال بمراقبة الحيوانات إذا استمر القط في قدومه إلى فنائك. إذا كان القط من القطط الضالة أو استمر قط الجيران بالقدوم إليك، يمكنك الاتصال بوحدة مراقبة الحيوانات لأخذ القط بعيدًا.


Изучите информацию об аутизме. Сложности в общении. Социальные сложности. Физические сложности. Патологически цикличные действия. Узнайте потребности парня. Сопутствующие проблемы. Забудьте о стереотипах.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من خلال تزويد نفسِك بالمعرفة اللازمة عن التوحد وعن التحديات التي تواجه الأشخاص المصابون ، يتكون لديكِ فهمًا أوضح لحالة حبيبك ولحياته اليومية. هذه المعلومات ستجعلكِ تتحلين بالصبر، وستزودك بوسائل فعالة من أجل تواصل أفضل بينك وبينه مما يُحسن علاقتكما.  اقرأي عن التعريفات المختلفة للتوحد. تصفحي كتبًا بقلم كُتاب مصابون بالتوحد، فهم ينقلون خبرتهم مع المرض بشكل حقيقي. انتبهي لمصادر إطلاعك، فبعض المجموعات التي تعمل لإعلاء صوت المصابين تكون في بعض الأحيان ذات أهداف خفية تسعى للتقليل منهم. يواجه مصابو التوحد تحديات في التواصل بنفس طرق التواصل الخاصة بالغير، حيث أن بعض التعبيرات قد تكون مبهمة بالنسبة لهم ومن الصعب فهمها والاستجابة لها. وهو الأمر الذي يؤدي إلى بعض الاختلافات في العلاقة نتيجة عدم فهم بعض المواقف. من أجل تجنب هذه المواقف، عليكِ أن تحاولي استخدام الأساليب المباشرة لإيضاح أفكارك.  على سبيل المثال، تخيلي قولك لجملة مثل: "لقد راسلتني صديقتي اليوم"، ثم تنتظرين من حبيبك أن يرد بسؤاله عن سبب المراسلة، ولكن حبيبك لن يفهم الغرض من جملتك ولن يفهم توقعك للسؤال من طرفه. ولهذا استخدمي جملة مثل: "هل ترغب في معرفة ماذا قالت لي صديقتي عندما راسلتني اليوم؟" أو ربما اخبريه بشكل مباشر عمّا أخبرتك به صديقتك. إن الأشخاص المصابين بالتوحد مختلفون فيما بينهم. ستتعرفي على المزيد من طباع وتصرفات حبيبك مع الوقت. تكون المواقف الاجتماعية أكثر تحديًا لمصابي التوحد، فقد تشعره الضوضاء والزحام بالقلق وتفقده تركيزه في كلام الناس. قد يواجه أيضًا صعوبة في تقديم نفسه أو استكمال المحادثات القصيرة.  اكتبي رسالة لحبيبك توضحي له دوره في المناسبات الاجتماعية، ناقشي موضوعًا محددًا في كل رسالة على حدى. اخبريه في أول رسالة على سبيل المثال عن سبب رغبتك في حضوره لمناسبة ما. اعملا سويًا على جعل المناسبات الاجتماعية أكثر راحة بالنسبة له. ربما يتمكن من تحمل الحفلات إذا ما رافقتيه داخل الحفل أو المناسبة من حين لأخرى، أو إذا ما اتفقتما على المغادرة باكرًا. بعض مصابي التوحد لا يحبون أن يتم لمسهم، وقد يجهلون التوقيت الأنسب لإظهار الإيمائات الجسدية الدالة عن المودة. ولهذا قد لا يرغب حبيبك في أن تعانقيه أو تلمسيه دون إشعار. ناقشي هذه الأمور مع حبيبك من أجل بناء تواصل جسدي أفضل بينكما. على سبيل المثال، في حال شعرتي بالضيق اخبريه: "أنا أشعر بالضيق في هذه اللحظة....


Изучите свою тему. Знайте свою цель. Поймите свою аудиторию. Выберите правильный подход убеждения. Изложите свои основные аргументы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من بالغ الأهمية أن تتعلم كل ما تقدر عليه من جوانب وتفاصيل خاصة بالموضوع الذي ستتكلم عنه. إذا لم تكن ملمًّا بالموضوع بشكل جيد (إذا كنت قد كُلفت به مثلًا)، فقم بالبحث اللازم وتعلم عنه قدر استطاعتك قبل البدء في كتابة الخطاب.  يزداد الأمر أهمية إذا كان موضوعك مثار خلاف. عليك عندئذٍ أن تدرس حجج كل الأطراف؛ فأيًا كان موقفك، ستكون أكثر إقناعًا إذا تناولت آراء الطرف الآخر. خصص بعض الوقت لقراءة الكتب والمقالات الموجودة عن موضوعك. اذهب للمكتبة وأسأل أمينها عن الكتب المتوفرة أو ابحث في المقالات المتاحة على الإنترنت. احرص دائمًا على الاستعانة بمصادر موثوقة، كالمؤسسات الإخبارية الكبرى والكتب والمقالات الأكاديمية. سوف تحصل من مصادر وجهات النظر (كمقالات الرأي وافتتاحيات الجرائد والقنوات المسموعة والمرئية التابعة للجهات المختلفة) على فرصة قيمة لمعرفة الآراء التي تبديها الأطراف المختلفة في الموضوع، لكنها ليست مما يعتمد عليه كمصدر واحد للمعلومات، إذ عادةً ما تكون شديدة التحيز. إذا استعملتها، احرص على أن تطلع على وجهات النظر المختلفة في الموضوع وليس واحدة منها فقط. فكر بدقة في الذي تريد تحقيقه بخطابك، وذلك حتى تشكِّل المحتوى بحيث يخدم هذا الهدف. على سبيل المثال، إذا كان موضوعك هو إعادة تدوير المخلفات، فمن المهم أن تتعلم الكثير عنه وتدرس الحقائق، لكن عليك أن تحرص على أن يعكس محتوى خطابك ما تريد من المستمعين أن يفعلوه. هل تريد منهم أن يصوتوا بالإيجاب على برنامج جديد لإعادة التدوير على مستوى المدينة كلها أم تريد منهم أن يفصلوا مهملاتهم إلى بلاستيكيات وصفائح ويضعوا كل نوع في الحاوية المخصصة له؟ تحتاج كل فكرة من هاتين إلى خطاب مختلف، وهذا يبين أن عليك تحديد هدفك من البداية لكي تحسن توصيل الرسالة المطلوبة. من المهم أن تفهم مستمعيك وآراءهم ومدى علمهم بالموضوع، لكي تقدر على تعديل محتوى خطابك بما يتفق مع ذلك.  إذا كان الجمهور قليل المعرفة بالموضوع، فسيحتاج إلى تمهيد أكثر ولغة أبسط، أما إذا كان مستمعوك خبراء بالموضوع، فسيثير مللهم الكلام المبسط.  تجد كذلك أنه من الأسهل إقناع من يوافقونك الرأي على اتخاذ خطوات إيجابية؛ أي أنك لن تحتاج إقناعهم برأيك بل فقط بجدوى الفعل. في المقابل، سيكون عليك أن تكسب من يعارضك إلى صفك أولًا قبل أن تطالبه بفعل شيء.  في المثال السابق، أنت تريد من مستمعيك أن يؤيدوا برنامج إعادة تدوير على مستوى المدينة. إذا...


Изучите фазы сна. Соблюдайте постоянный режим сна. Отключите всю электронику и отвлекающие факторы за несколько часов до сна. В спальне должно быть темно, свежо и тихо. Не употребляйте кофеин или алкоголь за 4-6 часов до сна. Попробуйте ложиться на 30 минут раньше обычного.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك أربع مراحل للنوم، الرابعة والأخيرة هي مرحلة نوم حركة العين السريعة. لتطيل مدة مرحلة الـREM في نومك، أنت بحاجة للسماح لعقلك وجسدك بالمرور بالثلاث مراحل الأولى بالتدريج. سيساعدك الالتزام بجدول نوم منتظم وعادات نوم صحية على فعل هذا.  المرحلة الأولى: مرحلة انتقالك للنوم، وتدوم لحوالي خمس دقائق. تتحرك عيناك ببطء وجفونك مغلقة، ويتباطأ نشاطك العضلي، لكن يكون من السهل إيقاظك بالضجيج أو الأصوات. المرحلة الثانية: هذه هي المرحلة الأولى من النوم الفعلي وتدوم لمدة 10-25 دقيقة. ستتوقف حركة عينيك تمامـًا، يتباطأ معدل ضربات قلبك وتنخفض درجة حرارة جسدك. المرحلة الثالثة: هذه هي بداية النوم العميق، عند الوقت الذي يصعب خلاله إيقاظك، وإذا استيقظت ستكون على الأغلب مترنحـًا ومشتتـًا لعدة دقائق. في هذه المرحلة تكون موجاتك الدماغية بطيئة جدًا ويتجه تدفق الدم بعيدًا عن الدماغ نحو العضلات، ما يزوّد جسدك بالطاقة. المرحلة الرابعة: المرحلة الأخيرة من النوم هي مرحلة حركة العين السريعة REM، أو نوم الأحلام. يحدث هذا بعد حوالي 70 إلى 90 دقيقة من استغراقك في النوم. على الأرجح ستكون حركة عيناك سريعة وتنفسك بطيء، وربما تزيد معدل ضربات قلبك ويرتفع ضغط الدم. أثناء هذه المرحلة يكون ذراعاك ورجلاك مشلولين. ضع في الاعتبار أن النوم أثناء الليل يتبع نمطـًا محددًا، يتنقل جيئةً وذهابـًا بين النوم العميق ونوم حركة العين السريعة. تستمر كل دورة نوم حوالي 90 دقيقة وتتكرر حوالي أربع إلى ست مرات طوال الليلة. بينما تمضي الليلة، تتغير المدة التي تستغرقها كل مرحلة. يحدث معظم النوم العميق في النصف الأول من الليل. وفي وقت لاحق منه، تطول فترة نوم حركة العين السريعة. ضع جدولًا للنوم بحيث تنام وتستيقظ في نفس الوقت كل يوم، من المفترض أن تحصل على سبع إلى 9 ساعات من النوم في المتوسط. سيتيح لك انتظام مواعيد نومك أن تمر بمرحلة REM أطول، أثناء تنقلك بين مراحل دورة النوم عدة مرات بالليل في فترة نوم مدتها من سبع لتسع ساعات.  يظن بعض الناس أن نقص ساعة واحدة من النوم لن يؤثر على أدائهم أثناء اليوم أو أنهم يستطيعون تعويض قلة النوم في العطلة الأسبوعية أو في يوم راحة، لكن للأسف لا يسير الأمر على هذا النحو. أي تغيرات أو تحولات في مواعيد نومك المنتظمة لن يكون لها سوى تأثيرات سلبية على عادات النوم وقد يؤدي إلى تقليل مراحل النوم العميق أو مرحلة حركة العين السريعة.  الخرافة القائلة...


Изучите характеристики знаков огня. Изучите характеристики знаков земли. Изучите характеристики знаков воздуха. Изучите характеристики знаков воды. Узнайте о мужественных и женственных характеристиках знаков.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

(الحمل، الأسد، القوس): يكون أفرادهم أقوياء جسديًا ونشطين. يميلون لأن يكونوا غير مهذبين، وأنانيين. هم عنيدون، وواثقون من أنفسهم، وموهوبون، ولهم شخصية جذابة. اجتماعيون، بحالة جسدية رائعة، ومحبين للرياضة. يمكنك وصفهم بكلمة واحدة، أنهم "فاعلون". أبراج الثور والعذراء والجدي. هؤلاء الأفراد يكونون غير فاعلين وسلبيين بعض الشيء. إنهم أفراد مهووسون بالكمال، مجتهدون في العمل، ويميلون لأن يكونوا انطوائيين. إنهم واثقون من أنفسهم، وجديرون بالثقة، متسقون مع أنفسهم، ومتفهمون للعديد من الأشياء. يمكن تجاهلهم عادة، ولكنهم في الكثير من الأحيان، يساهمون في تجميع المجتمع من حولهم معًا. بكلمة واحدة يمكن وصفهم بأنهم "العمود الفقري". هؤلاء الأفراد يتميزون بالقوة العقلية والنشاط. إنهم أذكياء، ومهتمون بالمعرفة، نشيطون وساحرون، وجيدون في التعامل مع الكلمات. يميلون لأن يكون متغيرين، ومفصلين وواضحين في كلماتهم، ومتفائلين. في كلمة واحدة، يمكن وصفهم بأنهم "مفكرون". هؤلاء الأفراد يتميزون بالمشاعر القوية. إنهم حساسون جدًا ومشاعرهم عميقة. إنهم قادرون على الأفكار والأفعال القوية، وهم عاطفيون ومثيرون جنسيًا. إنهم كذلك حدسيون وقد يظهر أنهم روحيون ومتأثرون بالظواهر الغير علمية. بكلمة واحدة يمكن وصفهم بأنهم "عاطفيون". يكون لها تأثير قليل في كونك ذو صفات رجولية أو أنثوية. في الحقيقة، الرجال أصحاب العلامات الفلكية الأنثوية، يمكنهم تعويض ذلك عن طريق القيام بالأفعال الذكورية (ممارسة التمارين الرياضية، التصرف على نحو قاسي أو منحل بعض الشيء)، والنساء صاحبات العلامات الفلكية الذكورية، يمكنهن تعويض ذلك عن طريق التصرف بأنوثة (ارتداء ملابس ووضع مكياج أنثوي، والتصرف بعاطفة وحنان).   الصفات الذكورية الفلكية: الاستقلالية، والدخول في الكثير من العلاقات العاطفية، التعامل بطريقة غير مهذبة مع هؤلاء الذين ليسوا على وفاق معهم، والدفاع عما يؤمنون به، والسفر الكثير، وتفضيل متابعة الناس، والشخصية النشطة والمفعمة بالحيوية، والعنيدة، وكثيرة الكلام، والواثقة، والمتفتحة، وذات الميل للمغازلة والتودد للجنس الآخر. الصفات الأنثوية الفلكية: تفضيل العلاقات العاطفية طويلة المدى، وتفضيل البقاء في المنزل، والحاجة للمزيد من النوم، وتفضيل أن يتم متابعتهم من الآخرين، والتمتع بالمنهجية في التفكير، واحترام رغبات الآخرين، وأن تكون جديرة بالثقة، وطيبة، وعنيدة، ومؤدبة، وخجولة.


Изучите этапы пассивно-агрессивного конфликта. Определите случаи пассивной агрессии. Записывайте информацию о случившемся. Рассмотрите свои пассивно-агрессивные реакции во время таких происшествий. Ищите закономерности в поведении. Примите свои эмоции. Развивайте самосознание.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد أسلوب معين لصراع العدوانية السلبية يتطور في الشخص صاحب هذا النوع من الميول.     المرحلة الأولى لدائرة صراع السلوك العدواني السلبي هي: تطوير السلوك العدواني السلبي. في أثناء نمونا الاجتماعي، يفكر الأفراد عادة أن التعبير المباشر عن الغضب هو أمر محفوف بالمخاطر ويجب تجنبه.  يقوم الفرد بالتعامل مع غضبه عن طريق إخفائه بالسلوكيات العدوانية السلبية. .  المرحلة الثانية لدائرة صراع السلبية العدوانية هي: المواقف المجهدة، التي تحفز الأفكار غير العقلانية بناءً على التجارب الأولية في الحياة. على سبيل المثال، إذا طلب الأستاذ من أحد الطلاب أن يقوم بتوزيع أوراق العمل وكان لهذا الطالب تجارب سابقة مع أمر أن يُطلب منه القيام بالأشياء دون أن يتم تقديره لقيامه بها، فقد يعتمد الطالب على هذه التجربة الماضية في الحكم على الموقف الحالي. بدلًا من الشعور بالفخر لأنه يطلب منه تقديم المساعدة، سوف يشعر الطالب بالامتعاض؛ لأن الطلب قام بتحفيز رد فعل مستخلص مسبقًا.   المرحلة الثالثة:' تحدث عندما ينكر الفرد العدواني السلبي مشاعر غضبه، ما يؤدي إلى إسقاط المشاعر السلبية على أفراد آخرين، وبناء حالة من الامتعاض أو الاستياء ضدهم.    المرحلة الرابعة: من هذه الدائرة هي الانخراط في سلوك عدواني سلبي. ويتضمن ذلك (ولكن ليس مقصورًا عليهم): إنكار مشاعر الغضب، الانسحاب، تقطيب الجبين، العبوس، التكاسل وتأجيل العمل، القيام بالمهام بعدم كفاءة أو دون رضا، الترتيب للانتقام خفية.     المرحلة الخامسة: من هذه الدائرة هي: ردود فعل الآخرين. يكون رد فعل الناس عادة انفعالي بشكل سلبي وغاضب تجاه السلوكيات العدوانية السلبية، وغالبًا، ذلك هو ما يأمل الشخص العدواني أن يحققه. رد الفعل هذا يعتبر المكافأة والتعزيز الذي يناله المُعْتَدِي، على سلوكه، ومن ثم سوف تبدأ الدائرة من جديد. قد تشعر بالارتباك إذا قمت بعمل قائمة بكل المرات التي أظهرت بها سلوكًا عدوانيًا سلبيًا. بدلًا من ذلك، قم بتحديد ثلاثة أو أربع مرات -فقط- أدركت فيها أنك تقوم بهذا السلوك.   من أحد الأماكن التي تزداد بها احتمالية ميلك لهذا النوع من السلوكيات، هو مكان العمل.  يوجد أربع سلوكيات محددة يكون من الشائع ظهور العادات العدوانية السلبية بها، في محيط العمل: الامتثال المؤقت، عدم الكفاءة المتعمدة، ترك المشاكل تتصاعد دون تدخل، الانتقام بشكل واعي وخفي. بما أنك تعمل على تحديد سلوكياتك العدوانية السلبية، فإن أحد...


Изучите, что такое запугивание и как оно проявляется. Распознайте поведение обидчика. Обратите внимание на знаки издевательства вне работы, которые могут указывать на то, что вы стали жертвой «прессинга». Не игнорируйте чувство, что над вами издеваются.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُعد المتنمرون في العمل كالمتنمرين الصغار في باحة المدرسة، فهم يستخدمون ذات الطرق في الترهيب والتلاعب من أجل إصابتك بالإحباط. لذلك يعتبر التعرف على طبيعة تصرفاتهم بمثابة خطوة أولى في سبيل الحصول على بيئة عمل مريحة.  يستمتع الشخص المتنمر بمضايقته للآخرين. لا يعني عدم اتفاقك مع بعض زملاء العمل أن تصبح متنمرًا أو أن تنظر لأحدهم على كونه متنمر. يمكنك التمييز بين المتنمر وبين من لا تتفق معه، من خلال مراقبة سلوك الشخص، هل يبذل مجهودًا لمضايقتك وإحباطك؟ هل يبدو عليه الاستمتاع بفعل ذلك؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا يُرجح كونه شخص متنمر. عادة ما يعاني المتنمرون من مشاكل نفسية عميقة لها علاقة بفكرة التحكم. لهذا يجب أن تعرف أن الأمر غير متعلق بشخصيتك أو أدائك في العمل، بل متعلق بفقدان المتنمر لإحساسه بالآمان. تنبه للعلامات المؤكدة التي تعني التنمر والإرهاب النفسي. هذه العلامات قد تشمل:  الصياح سواء بينكما وحسب، أو أمام الزملاء أو العملاء. مناداة الاسم التعليقات المفتقدة للاحترام المراقبة والانتقاد المبالغ فيها لعمل أحدهم إثقال كاهل أحدهم بمزيد من العمل بشكل متعمد التقليل من عمل أحدهم بغرض دفعه للفشل الاحتفاظ بمعلومات ضرورية لإتمام العمل بشكل متعمد استبعاد أحد الأشخاص من المحادثات التقليدية في بيئة العمل من أجل إشعاره بأنه غير مرحب به. قد تعاني من آثار التنمر أثناء وجودك في المنزل:  قد تعاني من اضطرابات النوم، وقد تصاب بالغثيان والرغبة في التقيؤ خوفًا من ذهابك إلى العمل تصاب عائلتك بالضيق من كثرة حديثك عن مشاكل العمل تقضي أيام الراحة في القلق من عودتك إلى العمل يلاحظ طبيبك مشاكل صحية جديدة تبدو عليك خاصة بضغط الدم وعلاقته بالتوتر تشعر بالأسى لكونك جزء من مشاكل العمل لا تختلق الأعذار نتيجة لتعرضك للتنمر، لا تقول "إن الجميع يتم معاملته بهذه الطريقة" أو "أنا استحِق". لا تقع في فخ كره الذات، بل اعمل على خطة لإيقاف التنمر. على عكس المتنمرين الصغار في باحات المدرسة، الذين يختارون ضحاياهم الأكثر ضعفًا ووحدة، يقوم متنمرو العمل باختيار ضحاياهم الأكثر تهديدًا لأدائهم في العمل. حيث يرغب الشخص في إحباطك عندما يشعر بأن وجودك يمثل تهديدًا لمظهره وعمله. آمن بكونك جيدًا فيما تفعل، ولا تجعل من غيرك يصيبك بالحيرة.


Иногда букву T можно опустить.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجد بعض اللكنات مثل اللكنات الكوكنية (شرق لندن) التي لا تنطق حرف T في نفس الكلمات التي يستبدل فيها الأمريكيون حرف T بـ D. ومع ذلك، عادة ما توجد سكتة قصيرة في موضعها. لذلك تُنطَق كلمة "battle" بالصوت "ba-ill"، ولكن نادرًا ما تُنطَق بالصوت "Ba-ill" وذلك عن طريق حبس الهواء خلف مؤخرة اللسان عند نهاية المقطع الأول قبل تفريغه عند نُطق المقطع الثاني. وهذا ما يُعرَف بإسم التوقف المزماري.  glottal stop. . ويستخدم الأمريكيون أيضًا التوقفات المزمارية في بعض الكلمات مثل "mittens" و "mountain". إلا أنها شائعة الاستخدام أكثر في اللكنة البريطانية. يرى الناطقون بلكنة مصب النهر البريطانية والإنجليزية الرسمية والأسكتلندية والأيرلندية والولزية إن عدم نطق حرف T يُعَد كسلاً ووقاحة. وهذه الظاهرة ليست موجودة، ولكن في معظم اللكنات يصبح من المقبول القيام بذلك في منتصف الكلمات خاصة في المحادثات غير الرسمية، ولكن صارت السمة العالمية هي وضع التوقف المزماري في نهاية الكلمة.


Интересуйтесь жизнью подруги. Не заставляйте девушку проводить с вами все свое время. Не ревнуйте девушку к другим ее друзьям. Не пытайтесь подражать подруге. Ищите точки соприкосновения. Помогайте друг другу. Познакомьтесь с друзьями и родственниками подруги. Повышайте самооценку подруги.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كلما تعرفتِ أكثر على صديقتك، سوف يصبح من الطبيعي أن تكونان جزءًا من حياة بعضكما، ولزيادة تعميق العلاقة وتقريبها، اهتمي بالتواصل الدائم معها من وقت لآخر من أجل الاطمئنان عليها ومعرفة كيف تسير حياتها. يضمن لك ذلك أن تعرفي ما الذي يحدث في حياتها وأن تتواجدي في الأوقات المهمة، بحيث تتمنى لها الحظ السعيد قبل الاختبار الهام أو أن تسألي عن نتائج مباريات فريقها الرياضي وغير ذلك. يساعد ذلك على إظهار مدى اهتمامك وعنايتك بها دون أن يتحول الأمر إلى تطفل دائم على أبسط وكل تفاصيل حياتها.  تأكدي من أنها تسأل عنك بدورها. إذا شعرتِ أنك الطرف الوحيد المهتم بالاتصال أو السؤال عبر الرسائل النصية، فسوف يكون من الضروري وقتها أن تتراجعي قليلًا، بحيث يحدث توازن في القرب بين الطرفين ولا تتحول العلاقة إلى اهتمام دائم من طرف واحد في مقابل إهمال الطرف الآخر. تواصلي معها واسأليها عن أحوالها وأخبار ما يحدث في حياتها، خاصة في الأيام المرهقة والصعبة. أظهري لها أنك تهتمين بها أكثر من نفسك وأنك جديرة بأن تكوني مقربةً منها. في المراحل الأولى من التعرف على صديقة جديدة، يجب أن تتصرفي بقدر كبير من التأنّي فيما يخص قضاء الوقت سويًا. قد يكون كافيًا للغاية أن تقابليها مرة أو اثنتين على مدار الأسبوع، بعيدًا عن إطار العمل أو الدراسة، وهو القدر المناسب جدًا لتطوير العلاقة بوتيرة مناسبة. يساعدك منح العلاقة الفرصة الكاملة للنضج والنمو أن تكون العلاقة بينكما قوية ومبنية على أساس قوي بمرور الأيام، وسوف يحدث بشكل طبيعي بعد ذلك أن تزداد المناسبات والأيام التي تقررا فيها الخروج سويًا. في المقابل، إذا كررتِ طلبك برؤيتها كل يوم، فقد يتسبب ذلك في شعورها بالانزعاج والضجر.   لا تكوني دائمًا الشخص الذي يطلب أن تخرجا سويًا. يجب عليها أن تتبادل معكِ اقتراح هذا الأمر بحيث تظل العلاقة متوازنة ومهمة للطرفين. يمكنك أن تبدئي بالخروج معها وسط تجمعات أكبر من الأفراد إلى أن تشعرا بأن الوقت أصبح مناسبًا للقيام بشيء ما بمفردكما، مثل: تناول العشاء أو شرب كوب من القهوة أو الذهاب إلى السينما. كلما تعرفت كل منكما على الأخرى أكثر، سوف تصبح اللقاءات بينكما أكثر سلاسة وطبيعية، فلا يصبح من الضروري أن يتم ترتيب كل شيء بشكل مسبق، بل تلتقيان لقضاء الوقت معًا بدون أي خطط محتملة على الإطلاق. حاولي أن تتقربي من أصدقائها الآخرين وتتعرفي عليهم بدلًا من محاولة تجنبهم، خاصة إذا كنت راغبة حقًا...


Исключите топливный фильтр. Достаньте топливный манометр. Подключите манометр к выходу бензонасоса. Попросите помощника погазовать, пока вы будете наблюдать за манометром.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن في حالة انسداد مرشح الوقود بسبب الرواسب مواجهة مشكلة في التسارع والاشتباه بوجود مشكلة في مضخة الوقود، ويمكنك تفقد المشكلة عن طريق نزع المرشح من السيارة وتصريف الوقود الزائد من المرشح. استخدم قطعة قصيرة من خرطوم مطاطي على دخل المرشح، ثم انفخ في دخل المرشح وانتبه للمقاومة (يفترض أن تكون ضئيلة). تفقّد الشبكة بحثًا عن الشوائب وغيّر مرشح الوقود عند الحاجة عن طريق النفخ في خرج المرشح فوق قطعة قماشية أو منشفة بيضاء. يمكنك شراء المقياس من معظم متاجر قطع غيار السيارات لقاء ثمن زهيد عادة، ويعد مقياس ضغط الوقود أداة مفيدة للغاية يمكن استخدامها مع معظم أنواع وطرز السيارات، ويمكنك في حالة عدم الرغبة بشراء المقياس استعارته من ورشة صيانة أو متجر قطع غيار. يستغرق الاختبار دقائق معدودة فقط. حدد نقطة اختبار مضخة الوقود، التي تكون قريبة من حواقن الوقود عادة، وحدد نقطة اتصال المضخة بقضيب حاقن الوقود. يفترض أن تجد مفصل فصل أو منفذ اختبار يتصل به مقياس الضغط. تختلف الإرشادات قليلًا باختلاف المقياس المستخدم، كما يختلف مكان مضخة الوقود من سيارة لأخرى، لذا راجع دليل المستخدم للحصول على إرشادات دقيقة. اترك المحرك قيد التشغيل قليلًا للإحماء، ثم تفقّد الضغط في وضع سرعة اللا تعشيق بالسرعة المحددة في مواصفات مضخة الوقود. زد سرعة المحرك ولاحظ ردة فعل الضغط فحسب إن لم تكن تعرف السرعة المقدرة. لن تتحرك الإبرة إطلاقًا أو ستتحرك لأقل من المواصفات المحددة في حالة وجود مشكلة كبيرة، ويستدعي ذلك استبدال مضخة الوقود في سيارتك. يفترض أن يطابق ضغط الوقود المواصفات المكتوبة في دليل إصلاح المركبة وأن يزيد بالضغط على دواسة الوقود، ويجب استبدال مضخة الوقود والمرشح إن لم يكن الوضع كذلك.


Искупайте кошку. Просушите кошку феном. Нанесите солнцезащитное средство.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

امنح قطتك حمامًا منظفًا بعد إنهاء هذه الخطوات. استخدم الشامبو المناسب للقطط. يمكنك شراء هذه الشامبوهات عبر الإنترنت أو من متجر الحيوانات الأليفة المحلي. قد ينصحك الطبيب البيطري بشامبو معين إذا كان جلد القط حساسًا. اتبع الخطوات التالية:   ضع بساط حمام مطاطي في المغسلة أو المغطس لتوفر أرضية آمنة للقطة. املأ المغطس بـ 7,5-10 سم من الماء الفاتر. ضع القطة في المغطس. استخدم خرطوم رش لتبليل القطة جيدًا. لا ترش على الأذنين مباشرة أو العينين أو الأنف. يمكن استخدام دورق كبير أو كوب غير قابل للكسر بدلًا من خرطوم الرش. دلك القطة برفق بالشامبو واتجه من الرأس للذيل. اشطف القطة جيدًا بالخرطوم. تجنب الأذنين والعينين والأنف. جفف قطتك بمنشفة كبيرة. استخدم مجفف الشعر لتجفف قطتك بعد أن تحممها. استخدم الإعدادات الباردة لكي لا تؤذي جلدها. افرد البقع الخشنة من شعرها. احرص أن يكون الشعر جيد الاندماج وشديد النعومة. يساعد شعر القطة في وقايتها من سرطان الجلد بحجب الإشعاعات فوق البنفسجية الضارة. تفقد القطة بعض تلك الحماية عند حلاقة شعرها لذا احرص أن تضع لها واقيًا من الشمس مخصصًا للحيوانات لتمنع حروق الجلد وسرطان الجلد. يمكنك شراؤه عبر الإنترنتمن أسواق تجزئة مثل أمازون أو من متاجر الحيوانات الأليفة المحلية.


Используйте Домашние группы, чтобы пользоваться сетевым принтером с компьютеров под управлением Windows 7 и Windows 8. Установите принтер на одном из сетевых компьютеров под управлением Windows. Активируйте общий доступ к принтерам в Windows. Откройте общий доступ к установленному принтеру. Подключитесь к общему принтеру (в Windows). Подключитесь к общему принтеру (в Mac OS X). Распечатайте документ на сетевом принтере. Принтер какое-то время работает, а затем исчезает из сети.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت الشبكة المنزلية بها أجهزة ذات ويندوز 7 و8 فقط فأسهل طريقة لمشاركة الطابعة مع غيرك من الأجهزة على الشبكة استخدام مجموعة منزلية.اضغط هنا للحصول على تعليمات مفصلة، أو واصل القراءة إذا كانت المجموعات المنزلية غير متاحة عندك. بما أن الكمبيوتر يجب أن يكون مفتوحًا حتى يطبع فيجب أن تثبت الطابعة على الجهاز الذي يتم فتحه كثيرًا.  تثبت معظم الطابعات تلقائيًا عند توصيلك لكابل اليو إس بي بالكمبيوتر. اضغط هنا للحصول على تعليمات تثبيت طابعة يو إس بي إذا لم يتم تثبيت طابعتك تلقائيًا. ستحتاج للسماح بمشاركة الطابعة حتى تسمح للأجهزة الأخرى بالشبكة أن تتصل بالطابعة المثبتة.   افتح لوحة التحكم واختر "الشبكة ومركز المشاركة" أو "الشبكة والانترنت". انقر على رابط "تغيير إعدادات الشبكة المتقدمة". وسع إعدادات الشبكة "الخصوصية". تعد تلك إعدادات شبكتك المنزلية. اختر "فتح مشاركة الملفات والطابعة". انقر على حفظ التغييرات. بما أن مشاركة الطابعة مسموحة الآن يمكنك ضبط الطابعة على وضع المشاركة.   افتح لوحة التحكم. اختر "الأجهزة والطابعات" أو "عرض الأجهزة والطابعات". انقر بالزر الأيمن على الطابعة التي تشاركها واختر "خصائص الطابعة". لا تختر "خصائص". انقر على تبويب المشاركة ثم علم على صندوق "مشاركة تلك الطابعة" ثم انقر تطبيق. إذا كنت تحاول الاتصال بالطابعة المشاركة على الماك فتخطى ذلك إلى الخطوة التالية.   تأكد أن الكمبيوتر المشارك مفتوح وداخل إلى المستخدم. افتح لوحة التحكم بالكمبيوتر المتصل بالطابعة المشاركة. اختر "الأجهزة والطابعات" أو "عرض الأجهزة والطابعات". انقر إضافة طابعة أعلى النافذة. اختر "إضافة طابعة شبكية أو لاسلكية أو بلوتوث". اختر طابعتك الشبكية من القائمة وانقر التالي. ثبت الدرايفرات المطلوبة إذا طلب منك. يمكن للويندوز البحث وتثبيت الدرايفرات الصحيحة لمعظم الطابعات. إذا كنت تستخدم جهاز ماك فيمكنك الاتصال بالطابعة المشاركة عن طريق كمبيوتر الويندوز.   تأكد أن كلا الكمبيوترين على نفس مجموعة العمل. اضغط هنا للمزيد من التعليمات. جرب تحميل درايفرات ماك للطابعة قبل المواصلة. تحقق من صفحة الدعم للمصنع لإيجاد أي درايفرات أو إس اكس متاحة للطابعة التي تتصل بها. حملها إذا كانت متاحة ولا تقلق إذا لم تجد أيًا منها. انقر قائمة آبل واختر "تفضيلات النظام". انقر على خيار "طباعة ومسح". انقر على زر "+" لإضافة طابعة جديدة. اختر تبويب "ويندوز"....


Используйте анкер для предметов весом более 11 кг. Для лучших результатов используйте перфоратор. Просверлите отверстия, подходящие для установки анкера. Вбивайте анкер в отверстие, пока он не окажется вровень со стеной. Установите винт в анкер.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتكون مسامير البناء من خوابير (أوتاد ريشية) بلاستيكية ومسامير يتم تثبيتها بداخلها، ولهذا ستحتاج إلى ريشة حفر من نفس الحجم من أجل استخدامها مع المثقاب لعملية التثبيت.  يُمكنك شراء عدة مسامير البناء التي تتكون من المسامير والأوتاد وريشة الحفر المناسبة.  استعمل مسمارين من مسامير البناء لتعليق غرض واحد فقط لمزيد من التدعيم. يُمكن الاعتماد على المثقاب الكهربائي مع ريشة الحفر الخاصة بالمسامير ولكن قد تستغرق العملية وقتًا أطول كما أنك قد تحصل على ثقوب أكبر من الحجم المطلوب. فكر في تأجير أو استعارة مثقاب طرق إذا ما كان بإمكانك. يُمكنك تأجير مثقاب الطرق من متجر الأدوات المنزلية المحلي، اتصل بهم قبل الذهاب من أجل ترتيب الأمر. قِس وحدد موقع الثقب بدقة، استعمل ريشة الثقب المختارة ثم تناول المثقاب بقبضة قوية واحرص على أن يكون كل من ذراعك والمثقاب والريشة في توازي مع الأرضية. اضغط نحو الجدار بقوة أثناء الثقب لتحافظ على وضعيتك. اثقب على سرعة منخفضة عند ثقب الجدران الإسمنتية للحصول على أفضل نتيجة. يُفترض أن تتم عملية الثقب بسهولة دون الحاجة للطرق الشديد، وأعدِ عملية الثقب إذا كانت الفتحة صغيرة الحجم لكن هذه المرة باستخدام ريشة أكبر حجمًا. استعمل المفك أو ريشة الثقب لتثبيت المسمار داخل الوتد إلى أن يصبح على بعد مناسب لتعليق الأسلاك أو الأغراض المطلوبة. علّق ما تريد الآن واحرص على ضبط وضعيته إلى أن تحصل على النتيجة التي ترضيك.


Используйте антигистаминные средства для наружного или перорального применения. Нанесите на проблемное место кортикостероидный крем. Наносите на зудящий участок кожи увлажняющее средство, защитный крем или крем от зуда. Прикладывайте к зудящему участку прохладные влажные компрессы. Примите перед сном теплую ванну с овсом или пищевой содой. Надевайте на ночь свободную хлопчатобумажную или шелковую пижаму. Не пользуйтесь тем, что может раздражать кожу по ночам.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أقراص وكريمات مضادات الهيستامين قد تخفف الحكة الناتجة عن تفاعلات الحساسية. تعمل هذه  العلاجات عن طريق حجب الهيستامين الذي يرتبط بخلايا جسمك مما يؤدي إلى منع إفراز المواد الوسيطة التي تتسبب بأعراض الحساسية (بما فيها الحكة).  استخدم كريم بينادريل (diphenhydramine) الموضعي على الجلد أو تناوله على شكل أقراص/سائل قبل موعد النوم. إضافة إلى مساعدتك مع الحكة، يمكن أن يُسبب بينادريل الدوار، ويساعدك ذلك على النوم بشكل أفضل.  إن كنت تمتلك أماكن كبيرة تشعر فيها بالحكة، يجب أن تختار مضاد هيستامين فموي عوضًا عن استخدام كريم موضعي على منطقة كبيرة. على أيّ حال، اختر diphenhydramine على شكل كريم موضعي أو علاج فموي. لا تستخدم المنتجين معًا حتى لا تتعرض للكثير من الأدوية. اتبع إرشادات وملصق الدواء دائمًا ولا تتجاوز الجرعة المسموح بها أبدًا. تتضمّن مضادات الهيستامين الأخرى التي يمكن تجربتها زيرتيك (cetirizine) و كلاريتين (loratadine). احرص على مراجعة طبيبك أو الصيدلي قبل تناول العلاجات الفموية إن كنت تعاني من حالات طبية أو حساسية أو تتناول أدوية أو علاجات أخرى. المواد الستيرويدية فعّالة في التعامل مع الالتهاب عن طريق تغيير وظيفة عدد من الخلايا والمواد الكيميائية في الجلد. إن كانت الحكة بسبب حالة التهاب (مثل الإكزيما)، جرّب أن تستخدم كريم مواد ستيرويدية.  عند استخدام كريم المواد الستيرويدية، قد ترغب بتغطية المنطقة بمادة قطنية رطبة منقوعة في الماء. سيؤدي ذلك إلى مساعدة الجلد على امتصاص الكريم.  كريمات المواد الستيرويدية متوفرة بأشكال خفيفة دون وصفة طبية وفي أشكال أقوى تحتاج إلى وصفة طبية. إن كانت المناطق المصابة بالحكة كبيرة، قد يصف لك الطبيب أدوية مثبطة للكالسينيورين (مثل بروتوبيك أو إليديل) عوضًا عن وصف كريمات المواد الستيرويدية. قد تساعد هذه الكريمات على تخفيف الحكة إن كنت لا تفضل أن تستخدم العلاجات الموصوفة أو التي لا تحتاج لوصفة طبية. استخدم الكريم المرطّب قبل الخلود إلى الفراش، في الحالات المطولة، مرّتين يوميًا على الأقل لحين زوال الأعراض.  جرّب أدوية سيتافيل أو يوسيرين أو سارنا أو سيرافى المرطّبة أو أفينو المعدّ من الشوفان. الكلاماين والمنثول من المنتجات الجيدة المضادة للحكة أيضًا، ويمكن أن تريحك هذه المنتجات من أعراض الحكة مؤقتًا.  اختياريًا، يمكنك تشكيل طبقة وقائية على الجلد عن طريق استخدام كريم واق يحتوي على أكسيد الزنك...


Используйте арахисовое масло.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه الطريقة ناجحة على الرغم من أنها غريبة.  ضع القليل من زبدة الفستق على قطعة قماشية لا تحتوي على ألياف. استخدم زبدة الفستق في حركة غير دائرية. يفترض أن تساعد الزيوت الموجودة في زبدة الفستق على معالجة الخدوش. جرّب الاسطوانة في جهاز اكس بوكس مجددًا.


Используйте безопасное для очистки кожи мыло. Отполируйте тапочки мягкой хлопчатобумажной тряпочкой. Воспользуйтесь кондиционером для изделий из кожи. Для очистки внутренней части тапочек используйте детские салфетки. Позвольте кожаным тапочкам высохнуть самостоятельно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينبغي معالجة السطح الخارجي بالمنتجات المخصصة للأحذية الجلدية ويتضمن ذلك الصابون السائل الخالي من الإنزيمات المخصص للسلع الجلدية. يمكنكِ استخدام مُنظف الحذاء الجلدي الذي تستخدميه على الأحذية الجلدية الأخرى لإزالة الأتربة وعلامات الحكة. إذا كانت البطانة الداخلية للشباشب مصنوعة من الجلد، استخدمي نفس الطريقة لتنظيفها. اتركي الشباشب بعد تنظيفها بمُنظف الجلود واتركيها لمدة خمس دقائق ثم لمعيها بقطعة قماش قطنية نظيفة وناعمة. ادهني مرطب الأحذية الجلد على الشبشب لإبقائه رطبًا وناعمًا بعد تنظيفه. سوف يمتص الجلد المرطب الطبيعي بسهولة أكثر من المنتج الصناعي، لكن احرصي على دهن المُرطب كما المشار إليه للمساعدة على بقائه لوقت أطول. استخدمي نفس الطريقة المستخدمة لتنظيف البطانة الداخلية الصوف للشباشب المصنوعة من الجلد المدبوغ لتنظيف البطانات الصوف للشباشب الجلد، أي باستخدام مناديل الأطفال المبللة قليلة الرطوبة والتي تحتوي على مُنظف معتدل. استخدمي بضعة مناديل أطفال لدعك الجزء الداخلي من كل شبشب حتى لم يعد يتغير لونه بسبب الأوساخ. يمكنكِ استخدام فوطة وجه مبللة مغموسة بقطرة أو قطرتين من مُنظف الصوف أو شامبو الأطفال لفرك الأجزاء الداخلية من الشبشب؛ تتطلب تلك الطريقة استخدام فوطة وجه مبللة لإزالة الصابون الزائد بعد ذلك. سوف تحتاجين إلى تجفيف الشباشب في الهواء إذ لا ينبغي تعريضها للحرارة. مثلما فعلتِ مع الشباشب المصنوعة من الجلد المدبوغ، يمكنكِ استخدام كومة من ورق الجرائد بداخل الشبشب للمساعدة على امتصاص الرطوبة الزائدة من البطانة والتي ستسرع عملية الجفاف قليلًا.


Используйте белое вино.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر النبيذ الأحمر من أسوأ الأشياء التي قد تنسكب على الثياب البيضاء لكن -وياللمفاجأة- أن سكب المزيد من النبيذ على نفسك يعتبر علاجًا جيدًا لهذا الأمر. خذي القليل من النبيذ الأبيض هذه المرة واسكبيه بحرص على البقعة وسيعمل على إزالة النبيذ الأحمر.  ربتي على أطراف البقعة برفق ببعض مناشف المطبخ لمنع انتشار البقعة.  لن يخفي هذا البقع لكنه قد يفيد في التخلص منها عند غسلها بطريقة عادية بعد ذلك.


Используйте боракс, если у вас нет возможности использовать борную кислоту. Смешайте соляную кислоту и боракс для получения борной кислоты и соленой воды. Профильтруйте кристаллы борной кислоты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا الحمض مبيد حشري أكثر فعالية وأكثر قابلية للذوبان في الماء ويقل إنتاجه للمواد الضارة للبشر. يمكن وضع أي منهما في صورة بودرة ويقتلان الحشرات بنفس الطريقة. يبدو حمض البوريك في صورة بلورات بيضاء معلقة. يمكن شراء حمض البوريك أيضًا وهو أقل خطرًا من حمض الهيدروكلوريك، وهو ما تحتاجه لتحويل البورق إلى حمض البوريك الأكثر فعالية في إبادة الحشرات.   يباع حمض الهيدروكلوريك تحت اسم حمض كلور الماء، وهو محلول يحمض حمامات السباحة.  يجب التعامل مع حمض الهيدروكلوريك بحذر شديد. استخدم قفازات ونظارات واقية ومكان به تهوية جيدة لأنه من شأنه أن يحدث ضررًا كبيرًا. أحضر معك صودا الخبز لمعادلة إل تفاعل حمضي قوي غير مقصود. لا تستخدم الماء لمعالجة الحروق الحمضية القوية. ضع صودا الخبز على الزائد من المحلول لمعادة الحمض القوي. لا تصب الحمض في الحوض مالم تتأكد أنه معادل. استخدم ورقة عباد الشمس لاختبار حمضية المحلول الزائد. عند جفاف البلورات تصبح جاهزة للتخزين.


Используйте бутылку из-под молока. Поднимайте консервные банки. Сделайте гантели из пластиковых бутылок из-под воды. Сделайте ручные штанги из бутылок из-под воды. Сделайте утяжеленный набивной мяч (медицинбол) из баскетбольного мяча. Сделайте утяжелители для рук из носков. Используйте упаковки риса или бобов. Порежьте камеры велосипедных шин на ручные гантели. Сделайте жилет с отягощением. Используйте банки с краской.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

املأ قنينة بلاستيكية نظيفة سعتها 4 لتر بالماء أو الرمل أو الأحجار أو الخرسانة. تأكد من وجود مقبض لها كي تستخدمها لإتمام عدات تمرينك. استخدم المقابض لرفع القنينة وخفضها كما تفعل بأي وزن أو ثقل يدوي.  يمكنك أداء تمارين عضلات الذراعين ذات الرأسين وذات الثلاثة رؤوس ورفعات الكتفين بأثقال عبوات الحليب اليدوية. تمثل البضائع المعلبة التي يمكن إمساكها في يدك أوزانًا يدوية بسيطة وهي جيدة خاصة إذا كنت مبتدئًا وتحاول بناء العضلات ببطء. استخدم البضائع المعلبة الكبيرة كأوزان أثقل أو كرات طبية. أعد ملء عبوات الماء والصودا البلاستيكية أو ضع الحصى أو الرمل بها بدلًا من إعادة تدويرها. احرص أن تزنها عند ملئها لضمان تساوى الأوزان في اليدين. ارفع العبوات كما ترفع الأثقال. تربط في هذه الطريقة عدة زجاجات على ذراعك كأوزان الرسغ بدلًا من استخدامها كأوزان يدوية. املأها بالرمل قبل وضعها على ذراعك. أضف الماء بعد ملئها بالرمل تمامًا للحصول على أوزان أثقل. قم بلف الزجاجات البلاستيكية بعد ملئها بشريط لاصق شفاف بامتداد ساعدك. لا يلمس الشريط اللاصق بشرتك وإنما يلمس الزجاجات فقط لتثبيتها إلى بعضها البعض، كما يمكنك استخدام شريط لاصق قوي دون ملامسته لبشرتك. اجعل الزجاجات متلاصقة بما يكفي لكي لا تنزلق عن ذراعك. خذ كرة سلة قديمة واصنع ثقبًا في أحد خطوطها السوداء. يجب أن يكون الثقب كبيرًا بما يكفي لإدخال المادة الثقيلة. ضع قمعًا في الثقب واملأه بالرمل أو الحصى حتى تصل للوزن المرغوب. استخدم عدة لحام إطار الدراجة لملء الثقب، كما يمكنك استخدام شريط لاصق إذا لم تتوافر لديك عدة تصليح الإطارات.  يمكن استخدام الكرة المعدلة الآن كالكرة الطبية تمامًا. املأ جوربًا نظيفًا بالفول الجاف. استخدم الحصى أو أحجار الأعمال اليدوية الصغيرة بدلًا من ذلك لإثقال الوزن. قم بحياكة الطرف المفتوح من الجورب أو لصقه بالغراء لغلقه، ثم حك النهايات إلى بعضها البعض أو قم بحياكة الفليكرو حول الأطراف حتى تتمكن من إزالته بسهولة.   استخدم ميزانًا لتعديل الوزن. املأ الجورب قدر ما تريد حسب الوزن ثم اقطع النسيج الزائد. استخدم جوربًا أكبر إذا أردت عمل أوزان أثقل وكانت الخامة الداخلية لا تتسع لذلك. احرص عند اختيار الجورب أن يكون طويلًا لدرجة أن يلتف حول رسغك. املأ الجورب حتى يلتف حول رسغك إذا كان بالغ الطول ثم قص النسيج الزائد قبل غلق النهاية. هذه العبوات رائعة للأوزان المصغرة إذا كنت...


Используйте ватные диски,  косметические подушечки и ватные палочки для снятия водостойкой туши. Держите ватный диск под ресницами от 10 до 20 секунд. Готово.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند إزالة الماسكارا المقاومة للماء، يعد استخدام المواد الصحيحة أمرًا هامًا لإزالة "كل" المنتجات ولمنع تهيّج منطقة العين. يمكنك استخدام مناديل الأطفال المبلل ضعيف التأريج، أو منشفة وجه نظيفة ومبللة. يتيح ذلك الفرصة لمزيل المكياج أن يذوّب الماسكارا.


Используйте время отдыха с максимальной пользой. Запланируйте и соблюдайте короткие перерывы. Придерживайтесь графика. Расскажите другим про свой график.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحد أهم التحديات التي ستواجهك في اتباع الجدول هي الرغبة الشديدة في فعل أي شيء ممتع ومريح ومرفه عن النفس بدلًا من الدراسة، ولكن عليك أن تقاوم تلك الرغبة باستغلال الوقت الذي خصصته للترفيه أفضل استغلال.  تَطَلّع إلى وقت فراغك كنوع من أنواع المكافأة على الدراسة. استخدم وقت فراغك في استعادة طاقتك مرة أخرى. يمكنك أن تنام قليلًا لتستعيد نشاطك، ويمكنك أن تمشى أو تمارس بعض تمرينات اليوجا لتساعدك على الاسترخاء والتركيز عندما تعود للمذاكرة. احرص على الخروج من المنزل في أوقات الترفيه حتى تبتعد عن المكان الذي تذاكر فيه. خذ قسطًا واحدًا من الراحة لكل حصة مذاكرة، ولكن احذر من المشاكل التي قد يسببها هذا التصرف. أحد أهم العناصر التي تضمن لك نجاح جدولك الدراسي هي الالتزام بالجدول بحذافيره وعدم أخذ أي فترات راحة إلا تلك المحددة في الجدول. إذا أخذت أقساطًا إضافيًة من الراحة أو إذا قمت بإطالة فترة الراحة التي خصصتها لنفسك، سيفسد ذلك جدولك ويخرب خطتك للتفوق في الدراسة.  خصّص فترة راحة ما بين 5-10 دقائق فقط لكل حصة مذاكرة. لا تقم بإطالة فترة الراحة عن 5-10 دقائق. اضبط منبهًا في بداية فترة راحتك حتى ينبهك عندما ينتهي وقت الراحة. استخدم وقت الراحة بحكمة وتأكد أنك تستخدمه لإنعاش نفسك. يمكنك أن تستلقي أو تمشي لمسافة قصيرة كما يمكنك تناول وجبة خفيفة أو الاستماع إلى بعض الموسيقى حتى تستعيد حماسك. تجنب أي شيء قد يشتتك ويطيل من فترة الراحة. القاعدة الأساسية والجوهرية للتأكد من نجاح جدولك هي الالتزام التام به، فلا جدوى من الجدول إذا لم تتبعه.  حاول أن تعود نفسك على النظر في المفكرة أو النتيجة بشكل منتظم، ويفضل أن تفعل ذلك يوميًا. يساعدك ذلك على عدم نسيان التزاماتك لأنها ستكون أمام عينيك طوال الوقت. بمجرد تكوين نظام عمل ثابت، ستجد أنك تربط بين بعض الأفعال، مثل: فتح كتاب دراسي أو الجلوس على مكتب المذاكرة، بأجواء المذاكرة. أحيانًا ما يصعب الالتزام بالجدول نتيجًة لتشتيت الأشخاص المقربين منا لانتباهنا. لا يفعل هؤلاء ذلك بنية خبيثة، ولكن بنية الاهتمام والرغبة في قضاء الوقت معك. لتجنب ذلك، أخبرهم عن جدولك ليكونوا على علم بالأوقات التي تكون متاحًا فيها.  الصق نسخة من جدولك على ثلاجة البيت ليكون على مرأى من عائلتك. أرسل نسخة من الجدول لأصدقائك عبر البريد الالكتروني ليعرفوا الأوقات التي تكون متاحًا فيها. إذا خطط أحدهم لشيء ما في موعد مذاكرتك، اطلب...


Используйте для начала одну комнату. Расширьте поле деятельности. Поговорите с близкими людьми об этом. Встретьтесь с такими же людьми, как и вы. Возможно, вы захотите поплавать голышом. Если вам неудобно, держите это в секрете.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد الارتياح لممارسة التعري في غرفتك، يمكنك الانتقال لمستوى آخر والبدء في التجول في غرف الشقة المختلفة. على الأرجح أنك تعيش مع شركاء سكن أو أفراد عائلتك، والاحتمال الأكبر -مهما كانت درجة انفتاحهم على الحريات الشخصية- أنهم لن يشعروا بالارتياح لتجولك من حولهم عاريًا. تحدث معهم أو اختبر رد فعلهم فجأة، أو الأسلم أن تؤجل استكشاف الغرف الأخرى عاريًا عندما تكون بمفردك تمامًا في المنزل.   ابدأ بالانتقال عاريًا من غرفتك للحمام قبل وبعد الاستحمام. ثم جرب الذهاب لغرفة أخرى عاريًا حتى ولو لدقائق قليلة. حينما تعرف أنه لن يتواجد أي شخص غيرك في المنزل لبضع ساعات، يمكنك أن تغلق الستائر وتستمتع بالتسكع في أرجاء المنزل عاريًا. تأكد من وجود خطة بديلة في حالة قدوم أي شخص مبكرًا للمنزل على عكس ما توقعت (إذا كنت تهتم حقًا بوجود مبرر لمشاهدتك للتلفاز عاريًا) يمكنك أن تضع منشفة بجانبك طوال الوقت لتغطي نفسك وتقول أنك كنت على وشك الاستحمام. مع ذلك، إذا كنت تؤمن بالتعري حقًا، فلن ترغب في التسلل للأبد، أم هل ترغب في ذلك؟ حينما تتقن التعري في المنزل، يمكنك أن تأخذ خطوة للأمام وترتقي بمستواك. إذا كنت تعيش في منطقة منعزلة نسبيًا أو بالقرب من واحدة، يمكنك أن تتعرف على شعور التعري في ساحة منزلك الخلفية بين أشجار منزلك أو حتى في شاطئ خالي بالقرب منك. استعد فقط لردود أفعال الناس المتجهمة، وحاول أن تفعل ذلك في مكان منعزل قدر الإمكان. على سبيل المثال، يمكنك أن تذهب للتمشي قليلًا في غابة مهجورة أو أن تسبح في جزء مهجور من بحيرة ما، ثم انزع ملابسك الداخلية! تعرف على شعورك وأنت بالقرب من عالم الطبيعة؛ هل هذا أمر ستستمر في فعله على المدى الطويل دون أن تشعر بأنك تتسلل وتتخفى؟ إذا أعجبت بفكرة الحرية والتحرر التي شعرت بها أثناء تعريك، قد ترغب في التحدث مع الأشخاص المقربين إلى قلبك حول هذا الأمر. تحدث مع صديقك المقرب أو زوجتك أو والديك، إذا كنت تشعر بأن هذه الرغبة أصبحت جزءًا أساسيًا منك لدرجة أنه يجب أن تخبر من حولك بها. كن متقبلًا لاحتمالية ألا يفهم الآخرون ما يعنيه التعري وأن يطلقوا عليك الأحكام أو يصبحوا مرتابين في بداية الأمر. لا تقلق حيال ذلك، سيعتادون على الأمر فيما بعد، وإذا لم يحدث ذلك، ستجد طريقة لتسيطر على الأمر. إذا كان شعورك جيدًا حيال اتباعك لمذهب التعري، فيمكنك أن تحول اهتمامك لمستويات أخرى عبر الانضمام لجماعات مشابهة من الناس، يحاولون أن...


Используйте добавки для укрепления ногтей. Давайте своим ногтям отдохнуть от лака.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجد الكثير من الاعتقادات الخاطئة بشأن العلاجات الطبيعية الخاصة بتقوية الأظافر، لكن تظل الطريقة الوحيدة المضمونة لتقوية الأظافر هي تناول المكملات الغذائية، أما المكمل الغذائي الوحيد الذي تم إثبات فعاليته في تقوية الأظافر فهو "البيوتين"، والذي يستغرق حوالي ستة أشهر حتى تظهر نتائجه الإيجابية.  لا تساعد معظم العلاجات المنزلية، مثل: دهن الأظافر بالثوم أو تناول المزيد من البروتينات، في تقوية أظافركِ وإطالتها سريعًا. إن كنتِ تستخدمين طلاء الأظافر باستمرار فستخاطرين بإضعاف أظافركِ وتغيير لونها الطبيعي على المدى البعيد حتى وإن كنتِ تهتمين بها وتنظفينها جيدًا بين طلاء وآخر. من المستحسن ترك أظافركِ لمدة شهر أو شهرين على الأقل في العام حتى تمنحينها الفرصة لتصبح قوية وتعود للونها الطبيعي.   حاولي تدليل أظافركِ والعناية بها باستخدام مواد التنظيف والتبييض الطبيعية التي تعدّينها بالمنزل من أجل إضفاء مظهر جميل وصحي ولامع على أظافركِ بدلًا من اللجوء دائمًا لطلاء الأظافر. اطلي أظافركِ بطلاء الأظافر الشفاف قبل طلائها بطلاء الأظافر الملون لتتجنبي تلطيخها.


Используйте инструменты обратного поиска по номеру телефона. Займитесь поиском на белых страницах (телефонные базы данных в интернете). Используйте социальные сети. Используйте сайт потерянных друзей. Заплатите человеку для того, чтобы он помог вам.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُتيح لك تلك المواقع إدخال رقم هاتف لتجد عنوانًا محتملًا لصاحبه؛ كلا الموقعين التاليين يقدم تلك الخدمة: ييلو بيدجز ووايت بيدجز. قد لا تتوفر في تلك المواقع قاعدة بيانات خاصة ببلدك. يعرضك البحث عن المعلومات الشخصية للآخرين عبر الإنترنت لمساءلة فيما يتعلق بالخصوصية، لأن تحديد عنوان شخص والذهاب إليه دون دعوة يعتبر  تعقبًا وخرقًا للخصوصية. يسمح لك موقع وايت بيدجز بالبحث عن اسم الشخص والمدينة التي يعيش بها ويخبرك برقم هاتفه، ومن ثم يمكنك الاتصال به وسؤاله عن عنوانه.  إن كنت تبحث عن أحد في دولة أخرى، استخدم موقع وايت بيدجز العالمي أو نمبر واي. يسمح لك كلا الموقعين بالبحث في 6 قارات وأكثر من 33 دولة. عند البحث عن شخص على الإنترنت، جرب استخدام تنويعات مختلفة لاسمه بإدماج الاسم الأول مع اسم الأب ثم مع اسم العائلة... وهكذا. تدرج وسائلُ التواصل الاجتماعي المدنَ التي يسكنها مستخدموها. تستخدم العديدُ من المواقع، مثل فيسبوك وتويتر وإنستاجرام، نظام تحديد المواقع (GPS) في إدراج موقع المستخدم أثناء نشره لأي تحديث جديد. قد لا تمنحك تلك المواقع العنوان الدقيق، لكنها وسيلةً للتواصل مع الشخص المعني وسؤاله بنفسك. جرب البحث عن صديقك على مواقع مثل: فيسبوك  وري ينيون وكلاسميتس  ولينكد إن.  تجبرك العديد من المواقع على إنشاء حساب وتسجيل الدخول لتعرض لك معلومات الأعضاء الآخرين، وقد تتطلب مواقع أخرى، مثل فيسبوك، قبول الطرف الآخر لطلب صداقتك قبل أن تعرض لك معلوماته الشخصية. قد يعتبر البحث عن شخص عبر وسائل التواصل الاجتماعي "تعقبًا إلكترونيًا"؛ يعرف التعقب الإلكتروني بأنه (استخدام الإنترنت أو أي وسائل إلكترونية أخرى للتحرش بشخص ما أو ترويعه أو تهديده أو مراقبته أو التقرب منه على نحو غير مرغوب). يشمل ذلك البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك. تعد مراقبة أي شخص سرًا وجمع معلومات عنه تعقبًا إلكترونيًا كذلك. يبدأ المتعقبون بترصد ضحاياهم على الإنترنت وبخاصة على وسائل التواصل الاجتماعي، لذا احذر في عملية بحثك من التعدى على حدوده الشخصية. صممت مواقع مثل Lostfriends.org خصيصًا لمساعدة الناس على إيجاد أصدقائهم الذين فقدوا التواصل معهم. يمكنك كذلك نشر رسالة على الموقع لإيجاد صديق، أو تصفحه لترى إن كان أحد أصدقائك القُدامى يبحث عنك. إن لم تحقق الوسائل المجانية أي نتائج، فثمة العديد من المواقع التي تقدم لك خدمة بحث مفصل عمن تبحث عنه،...


Используйте интервальные тренировки. Делайте тренировки с постоянными интервалами. Используйте интервальную тренировку типа пирамиды. Делайте переменные интервалы. Воспользуйтесь настройками интервалов на беговой дорожке.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك عدة فوائد للتمارين الفترية، وستساعدك هذه التمارين في الحصول على أقصى استفادة من تمارين الجري التي تمارسها.  قم بتحسين قدراتك الوعائية القلبية. قد يؤدي الجري لزيادة قدرة التحمل إلى إرهاقك. تؤدي ممارسة التمارين الفترية إلى زيادة قدرتك غير الهوائية. يمكنك أيضًا جمع هذه التمارين مع التمارين الهوائية (ارتباط الأكسجين أسهل في الجري البطيء عنه في الجري السريع) لزيادة سرعتك عند الجري. حرق السعرات الحرارية. يؤدي بذل دفعات من الطاقة (الفترات مرتفعة الوتيرة من التدريبات الفترية) إلى زيادة كمية السعرات الحرارية التي تحرقها. هذا الأمر صحيح حتى مع الدفعات القصيرة جدًا. يؤدي ذلك إلى إضافة اهتمام بروتين الجري الخاص بك. قد يبدو الأمر غير ذا أهمية، إلا أن الضجر من روتينك الاعتيادي قد يصعب من الحفاظ على الحافز. هذه هي الطريقة الأسهل لتضمين التمارين الفترية في نظام تمارينك. كل ما عليك فعله هو التبديل بين الشدة المرتفعة والشدة المنخفضة على فترات متساوية.  ابدأ بالإحماء لمدة 10-15 دقيقة. ابدأ بالمشي السريع ثم انتقل إلى الهرولة وزد السرعة مع نهاية مرحلة الإحماء حتى تبدأ بتمرين الجري. يضمن لك ذلك أن جسمك مستعد قبل البدء بالتمارين مترفعة السرعة. إن كنت ستبدأ بممارسة التمارين الفترية، يجب تدريب الجسم لتنفيذ التمارين الشديدة. اجر لمدة دقيقة بوتيرة سريعة واتبع ذلك بدقيقتين من الجري البطيء أو المشي. كرر هذه التمارين الفترية 6-8 مرات. افعل ذلك لعدة أسابيع حتى تشعر بالاستعداد للراحة. قم بعد ذلك بخفض وقتر الراحة/الاستشفاء ليكون 30 ثانية حتى تصل إلى نسبة 50/50 (كالجري السريع لدقيقة وإتباع ذلك بالراحة لدقيقة). احرص على أن جسمك مستعد للوتيرة المرتفعة في فترات الشدة المرتفعة وقلل وقت استشفائك قبل تقليل وقت راحتك. قم بإنهاء التمرين بفترة إحماء لمدة 15-5 دقيقة. انتقل من التمرين إلى الهرولة الخفيفة، ثم انتقل تدريجيًا إلى المشي حتى تنتهي فترة إرخاء العضلات. تبدأ التمراين الفترية الهرمية بدفقات قصيرة ووتيرة مرتفعة ثم تزيد الوتيرة تدريجيًا لتكون الفترة الأطول في منتصف التمرين. قم بعد ذلك بالإبطاء تدريجيًا إلى الفترات الأقصر قبل إنهاء فترة الاسترخاء. هذا الأمر أكثر تعقيدًا من الفترات الثابتة وقد تحتاج إلى ساعة لتوقيت الفترات خلال التدريب.   قم بالإحماء لفترة 10-15 دقيقة. كما وصفنا سابقًا، ابدأ بالمشي السريع واتبع ذلك بالهرولة وقم برفع السرعة...


Используйте короткие и простые слова и предложения. Не заменяйте существительные местоимениями для предельной ясности. Повторяйте слова и фразы несколько раз. Используйте ограниченное количество цитат и статистических данных, чтобы не обескуражить слушателей. Поддерживайте уместный тон речи. Используйте наглядные средства, если допустимо. Тренируйтесь произносить речь и вносите поправки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الخطب هي فرصة للحديث مع العامة، وبالتالي من الضروري اختيار كلمات واضحة ومفهومة (في مستوى أقل فرد من الحضور علمًا ومعرفة). في كل مرة تجد أنك أمام فرصة لاختيار جملة بديلة قادرة على توضيح نفس القصد والمعنى، فاعتمد اختيارها بدلًا من المصطلحات والتراكيب اللغوية المعقدة. لا يقتصر عيب الجمل الطويلة والمعقدة على خسارتك لفئة واسعة من الجمهور غير القادر على فهم المعنى من وراء تلك التراكيب الغامضة، ولكنه يمتد كذلك للتأثير على بناء أفكار الخطبة ويجعل من الصعب على الحضور كلهم متابعة ما تقوله واستيضاح النقطة بالتحديد التي تتحدث حولها. الحل الأمثل لتبسيط نص الخطبة هو اختيار الجمل البسيطة والقصيرة والاستفادة منها كلها في بناء النص الكامل لفقرات ومتن الخطبة. لا تذكر أي مصطلح أو جملة غامضة، إلا إذا كان لا يوجد بديل آخر لها، ومع الالتزام بالضرورة بشرح تلك الأمور الغامضة لتحافظ على انتباه وتفاعل المستمعين معك.   على سبيل المثال: بدلًا من قول "الوصول إلى الجسد المثالي والحفاظ عليه هو قمة الوجود البشري، كونه يمنحك الفرصة لتحقيق القوة البدنية والحضور المرتكز الواثق في الوجود، ما يدفع ثقتك في نفسك ويمنحك الشعور بالتحقق والإنجاز…" إلى آخر كل هذا اللغو، يمكنك ببساطة أن تقول: "يمنحك الجسد الصحي القوة والقدرة، ما يجعلك أكثر سعادة وارتياح ورغبة في الحياة". ضع في اعتبارك أهمية تنويع بناء الجمل. يُقصد بذلك إمكانية ذكر جملة طويلة أو أكثر من وقت لآخر من أجل تنويع البناء النغمي ورتم الخطبة. فقط تجنب أن تكون كل خطبتك عبارة عن جمل طويلة يتخللها عشرات الجمل الاعتراضية والاستطرادات التي تجعل من يستمع إليك يفقد صلته ويعجز عن فهم ما تقصد قوله. الضمائر مفيدة بطبيعة الحال، خاصة من أجل اختصار الجمل وجعلها أكثر بلاغة بدلًا من ذكر ومواصلة تكرار الأعلام والأسماء في نفس الجمل/ الفقرة. في المقابل، ينقلب السحر على الساحر إذا أكثرت من استخدام الضمائر أكثر من اللازم للدرجة التي يصبح فيها من الصعب على من يستمع للخطب فهم إلى من/ أو ماذا يُشير ضمير الغائب أو الضمير المحذوف في هذه الجملة، وبالتالي لا يتحقق لك هدف توضيح المعنى. ارتكز في خطبتك -كلما شعرت بالحاجة إلى ذلك- على أسماء الأعلام (أسماء الأماكن والأفراد والأشياء)، بدلًا من استبدالها كل الوقت بضمائر من المجهول إلى ماذا تُشير بالتحديد.  الضمائر أسماء أضمرت وأخفت الفاعل ولكنّها في نفس الوقت دلت عليه. تأكد من...


Используйте кубы чисел, чтобы определить верхний и нижний пределы. Оцените второе число. Оцените полученное число, возведя его в куб. Если нужно, оцените другое число. Оцените следующее число, чтобы повысить точность ответа. Если нужно, оцените другое число. Выполняйте описанный процесс до тех пор, пока не получите ответ, точность которого вас устроит.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابدأ باختيار مكعب كامل قريب قدر الإمكان إذا طلب منك الجذر التكعيبي لأي رقم تقريبًا دون تجاوز الرقم المستهدف.  تذكر أن 83=512{\displaystyle 8^{3}=512} و93=729{\displaystyle 9^{3}=729} (أو استخدم جدول الأرقام المكعبة) مثلًا إذا أردت إيجاد الجذر التكعيبي للرقم 600، لذا فإن الجذر التكعيبي للرقم 600 لابد أن يكون بين 8 و9. ستستخدم الأرقام 512 و729 كحدود عليا وسفلى لحلك. أتى أول رقم من معرفتك بأرقام مكعبة معينة. قدر رقمًا ما بين 0 و9 بناءً على موقع الرقم المستهدف بين الحدين لإيجاد الرقم التالي.  يقع الرقم المستهدف 600 في المنتصف بين 512 و729 في المثال الحالي لذا اختر 5 للرقم التالي. جرب ضرب القيمة التقديرية التي تعمل عليها حاليًا لترى مدى اقترابك من الرقم المستهدف. اضرب 8.5∗8.5∗8.5=614.1.{\displaystyle 8.5*8.5*8.5=614.1.} في هذا المثال. تحقق من النتيجة بمقارنتها بالرقم المستهدف بعد تكعيب آخر قيمة، إذا كانت أكبر من الرقم المستهدف فعليك تقليلها بمقدار 1 أو أكثر، أما إذا كانت أصغر منه فعليك زيادتها حتى تتجاوز الرقم المستهدف.  في هذه المسألة مثلًا 8.53{\displaystyle 8.5^{3}} أكبر من الرقم المستهدف 600 لذا يجب أن تقلل القيمة التقديرية إلى 8,4. كعب هذا الرقم وقارنه بالرقم المستهدف، ستجد أن 8.4∗8.4∗8.4=592.7{\displaystyle 8.4*8.4*8.4=592.7} وهذا أصغر من الرقم المستهدف لذا تعلم أن الجذر التكعيبي ل600 لابد أن يكون 8,4 على الأقل ولكن أصغر من 8,5. ستستمر بهذه العملية في تقدير الأرقام من 0 إلى 9 حتى تصبح إجابتك دقيقة كما تريد. ابدأ في كل جولة بملاحظة مكان الحساب الأخير بين الأرقام التي تشكل الحدود.  تظهر جولة التقدير الأخيرة في المثال الحالي أن 8.43=592.7{\displaystyle 8.4^{3}=592.7} بينما 8.53=614.1{\displaystyle 8.5^{3}=614.1}. الرقم المستهدف 600 أقرب قليلًا إلى 592 منه إلى 614 لذا ابدأ في التقدير التالي باختيار رقم أقل من نصف المسافة بين 0 و9 بقليل. 4 تخمينٌ جيد وسيكون القيمة التقديرية للجذر التكعيبي 8,44. كعب القيمة التقديرية وقارنها بالرقم المستهدف قدر الحاجة. يجب أن تجد الأرقام التي تقع تحت الرقم المستهدف وفوقه تمامًا.  ابدأ بإيجاد 8.44∗8.44∗8.44=601.2{\displaystyle 8.44*8.44*8.44=601.2} في هذا المثال. هذا بالكاد فوق الرقم المستهدف لذا قللها واختبر 8,43 فهذا سيعطيك 8.43∗8.43∗8.43=599.07{\displaystyle...


Используйте лед. Принимайте безрецептурные препараты. Исправьте свою осанку. Сидите на подушке. Используйте грелку. Спланируйте период отдыха и восстановления. Старайтесь не напрягаться во время дефекации.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يؤدّي استخدام الثلج على منطقة العصعص إلى إراحتك من الألم وتخفيف الالتهاب. يمكنك استخدام الثلج مرة كل ساعة أثناء استيقاظك خلال 48 ساعة من إصابة العصعص. استخدم كيس ثلج ملفوف في منشفة على منطقة العصعص لمدة 20 دقيقة في كل مرة. يمكنك بعد انقضاء 48 ساعة استخدام الثلج 3 مرات يوميًا بنفس الطريقة لإراحتك من الألم. تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتخفيف الألم والالتهاب. يمكن شراء هذه الأدوية دون وصفة طبّية (مثل الأيبوبروفين أو الباراسيتامول) من أي صيدلية. تناول 600 مجم من الأيبوبروفين كل 8 ساعات، أو تناول 500 مجم من الباراسيتامول كل 4 ساعات. لا تتناول أكثر من 3500 مجم من الباراسيتامول خلال 24 ساعة. قد يساهم وضع الجسم السيئ في تفاقم ألم العصعص. حاول الجلوس باستقامة مع إشراك عضلات البطن وفرد الرقبة وثني الظهر قليلًا. إن كنت تعاني من ألم شديد عند الوقوف بعد الجلوس، انحنِ للأمام قليلًا وقوّس ظهرك قبل الوقوف. هناك وسادات مخصّصة مفرّغة من المنتصف في منطقة العصعص تستخدم من قِبَل المرضى الذين يعانون من ألم العصعص. قد يساعد ذلك على تخفيف الألم المصاحب للجلوس قليلًا.   من الممكن صنع وسادة خاصة بنفسك عن طريق استخدام قطعة من المطّاط الرغوي.  كل ما عليك فعله هو قص فجوة في منتصف القطعة المطّاطية لتكون على شكل مقعد الحمّام. لا يستفيد معظم الأشخاص من الوسادات التي تكون على شكل قطعة دونات حيث أنها مصمّمة لإراحة الضغط من منطقة الأعضاء التناسلية وليس العصعص. تحدّث مع طبيبك حول استخدام وسادة على شكل وتد. تظهر الدراسات أن استخدام الحرارة على منطقة العصعص قد يخفّف من الألم. استخدم ضمادة دافئة 4 مرات كل يوم تقريبًا لمدة 20 دقيقة في كل مرة. جرّب صنع ضمادة دافئة بنفسك أو الاستحمام بماء دافئ إن لم تكن تمتلك ضمادة دافئة. إن اتّضح أنك تعاني من كسر في عظام العصعص، فلا يوجد جبيرة يمكن استخدامها على هذه المنطقة. سيتوجب عليك حينها الاستراحة وتجنّب النشاطات المرهقة لمدة 8-12 أسبوع. إن كنت مضطرًا لممارسة نشاط بدني، قد تحتاج إلى الابتعاد عن العمل قليلًا لحين استشفاء جسمك. يعاني بعض الأشخاص من ألم عند التبرّز بسبب ألم عظام العصعص. ابذل ما بوسعك لتجنّب الإمساك عن طريق تناول الكثير من الألياف والسوائل في نظامك الغذائي. تناول مليّن براز خفيف إن احتجت لذلك أثناء مرحلة الاستشفاء.


Используйте лимонный сок. Используйте пахту. Используйте мед и йогурт. Используйте яблочный уксус. Используйте алоэ вера. Используйте касторовое масло. Используйте сандал.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك الذي يساعد على تفتيح نمش الشيخوخة. ضعي القليل من عصير الليمون الطازج على بقع الشمس مباشرةً واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه. افعلي ذلك مرتين أسبوعيًا وستبدئي في ملاحظة النتائج خلال شهر إلى شهرين.  يجعل عصير الليمون بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس (ويمكن أن يتسبب في تدهور حال نمش الشيخوخة)، لذا لا تتركي عصير الليمون على بشرتك أبدًا إذا كنت ستخرجين من المنزل. إذا كانت بشرتك حساسة للغاية، قد يتسبب عصير الليمون في تهيّج بشرتك، لذا جربي أن تخففيه إلى ضعف قوته باستخدام الماء أو ماء الورد قبل الاستخدام. يحتوي حليب الزبدة على حمض اللبنيك الذي يفتح البشرة بنفس طريقة حمض الستريك في عصير الليمون. ضعي القليل من حليب الزبدة على نمش الشيخوخة مباشرةً واتركيه لمدة 15 دقيقة إلى نصف ساعة قبل شطفه. افعلي ذلك مرتين يوميًا.  إذا كانت بشرتك دهنية جدًا، يفضل خلط حليب الزبدة مع القليل من عصير الليمون قبل وضعه على وجهك لأن ذلك سيحمي بشرتك من إفراز الدهون. لفائدة إضافية، اخلطي القليل من عصير الطماطم مع حليب الزبدة حيث أن عصير الطماطم يحتوي على خواص مفتحة تساعد على تقليل نمش الشيخوخة. يعتقد أن العسل والزبادي لهما فوائد رائعة فيما يتعلق بتقليل نمش الشيخوخة.  اخلطي كميات متساوية من العسل والزبادي السادة معًا وضعي المزيج على نمش الشيخوخة مباشرةً. اتركي المزيج على بشرتك لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفه. افعلي ذلك مرتين يوميًا. يعد خل التفاح مكونًا هامًا في العديد من الوصفات المنزلية العلاجية بما فيها وصفة علاج نمش الشيخوخة. ضعي القليل من خل التفاح على نمش الشيخوخة مباشرةً واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه.  استخدمي هذا العلاج مرة واحدة يوميًا لأن خل التفاح قد يتسبب في تجفيف البشرة. يجب أن تبدئي في ملاحظة تحسن في مظهر نمش الشيخوخة بعد حوالي ستة أسابيع. لفائدة إضافية، اخلطي جزءًا من خل التفاح مع جزء من عصير البصل (الذي يمكنك أن تحصلي عليه من خلال الضغط على بصل مقطع خلال مصفاة)، ثم قومي بوضع المزيج على نمش الشيخوخة كبديل. يستخدم الصبار بشكل شائع لعلاج عدد من مشاكل البشرة بما في ذلك نمش الشيخوخة. دلكي القليل من جل الصبار الطازج (المستخلص من النبات مباشرة) على المنطقة المصابة واتركيه يتخللها.  بما أن الصبار لطيف جدًا على البشرة، لا حاجة إلى شطفه. لكن قد تحتاجين إلى شطفه إذا شعرت أنه أصبح لزجًا. إذا لم يكن جل نبات...


Используйте мази, отпускаемые без рецепта. Используйте вазелин. Используйте подсушивающее средство. Используйте солнцезащитный крем. Используйте вяжущий (кровоостанавливающий) карандаш. Попробуйте использовать глазные капли.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تساعد تغطية القرح وعدم تعريضها للشمس والمحسّسات الأخرى على التخلّص منها بشكل أسرع. هناك مراهم مثل Orajel و Carmex مخصّصة لحماية القرح والمساعدة على استشفائها. للحصول على أفضل النتائج، استخدم المرهم بشكل متكرّر (حوالي 5 مرات كل يوم) حتى لا تمتلك القرح والأماكن الموجودة حولها وقتًا للجفاف. يوفّر الفازلين سطحًا واقيًا لقرح الزكام يضمن عدم تعرّضها لمسببات الحساسية . للحصول على أفضل النتائج، استخدم المرهم بشكل متكرّر (حوالي 5 مرات كل يوم)، حتى لا تمتلك القرح والأماكن الموجودة حولها وقتًا للجفاف. يؤدّي استخدام مستحضر مجفّف لقرحة الزكام، مثل الكحول المحمر (70%) أو Blistex، إلى استشفاء قرحة الزكام بشكل أسرع. استخدم كحول الفرك عن طريق صب كمية صغيرة على قطعة قطنية واستخدامها للتربيت على قرح الزكام. أشعة الشمس قاسية على بشرة أي شخص، وتسيي أشعة الشمس الأضرار للأشخاص المعرّضين لقرح الزكام على وجه الخصوص. قم بحماية بشرتك عن طريق استخدام واقي الشمس طوال أوقات العام وليس خلال الصيف فقط. استخدم ملمّع شفاه بمعدّل وقاية من الشمس لحماية شفتيك أيضًا. استخدم واقي جلد يحتوي على أكسيد الزنك لحماية أماكن قرح الزكام. يتكوّن القلم المطهّر من مواد معدنية قابضة تمنع نزيف الشقوق والجروح (كتلك الحادثة بسبب الحلاقة). تساعد هذه المستحضرات على تقليل الاحمرار وظهور قرح الزكام أيضًا. بلّل طرف القلم المطهّر واضغط به برفق على منطقة قرح الزكام. كرّر ذلك عدة مرات كل يوم في أماكن تواجد القرح. يمكن استخدام قطرات العين المعدّة لتقليل احمرارها، مثل Visine، لتقليل احمرار قرح الزكام أيضًا. ضع قطرة أو قطرتين على أماكن القرح.


Используйте метод Хоффмана. Используйте мануальную или оральную стимуляцию во время секса. Крутите сосок между большим и указательным пальцами несколько раз в день.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استعملي كلا الإبهامين بوضعهما باتجاهين متقابلين على قاعدة الحلمة، واسحبي الإصبعين بلطف بعيدًا عن بعضهما في أتجاهين متعاكسين، كرري نفس العملية مع توجيه الإصبعين لأعلى ولأسفل وعلى كلا الجانبين.  أبدأي بتكرار العملية مرتين يوميًا ثم إلى خمس مرات بالتدريج. تهدف هذه الطريقة إلى فك الالتحام بقاعدة الحلمة لإبقائها بارزة. فتحريك الحلمة من شأنه المساعدة على إبرازها. لا تستعملي القوة إلى حد مؤلم، تذكري دائمًا: بقوة ولكن بلطف. اسحبيها برفق عندما تبرز بعض الشيء لإبقائها على هذا الوضع، ثم ضعي عليها منشفة مبللة بماء بارد لحثها لأبعد مدى.


Используйте нежное средство для умывания. Используйте крем или лосьон. Держитесь подальше от потенциальных раздражителей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن استخدام نفس منظفات الوجه الخاصة بحب شباب الوجه عمومًا على أي جزء من جسمك المُعرض لانتشار حب الشباب فيه. إذا علمتِ بدء ظهور حب الشباب على ظهرك على سبيل المثال، يمكنك محاولة استخدام منظف الوجه لظهرك بصفة منتظمة للمساعدة في منع انتشاره مستقبلًا.  تساعد منظفات الوجه على إزالة أي أوساخ أو عرق أو زيت جسم أو أي شيء من شأنه أن يسد مسامك.   اختاري منظفًا لطيفًا لا يُهيج جلدك أو يُتلفه. على الرغم من أن ظهرك (على سبيل المثال) ليس حساسًا مثل بشرة الوجه، ولكن من الأفضل أيضًا تجنب استخدام تهيج الجلد باستخدام منظف شديد. ضعي المنظف المختار على رغوة صابون ثم ضعيه على جزء جسمك الأكثر عُرضة لانتشار حب الشباب. اغسلي المنظف تمامًا تحت المياه الجارية مثلما تفعلين مع وجهك. من الأفضل علاج حب الشباب بالجسم تحت الدش لأن غسيل الظهر أو الرقبة في الحوض قد يُسبب فوضى. يوجد العديد من الكريمات واللوشنات الموضعية المتاحة بدون وصفة طبيب والتي قد تساعد في علاج حب الشباب. على الرغم من صعوبة اختيار أي المنتجات الأكثر فعالية، يمكنك المقارنة بين المنتجات عن طريق مكوناتهم لتكوين أفضل إحساس عن المنتج الذي تحتاجينه. تشمل المكونات الموضعية الشائعة بدون وصفة طبيب الآتي:  أحماض ألفا هيدروكسي: تُزيل خلايا الجلد الميت لمنع انسداد المسام والحد من التهاب الجلد وتحفيز نمو جلد جديد.  بيروكسيد البنزويل: يقتل البكتيريا المتكونة على الجلد والتي تُسبب انسداد المسام.  كريم/ لوشن ريتينويد: يساعد في تنشيط المسام وإزالة خلايا الجلد الميتة لمنع انسداد المسام في المستقبل.  حمض الصفصاف (الساليسيليك): يساعد في منع انسداد المسام. الكبريت: يساعد في إزالة كلًا من خلايا الجلد الميتة وزيوت الجسم الزائدة من الجلد. يوجد مهيجات معينة تساهم في ظهور حب الشباب في الجسم، وخاصة إذا كنتِ عُرضة للتعرق. أحد أكثر أسباب المهيجات شيوعًا لحب الشباب في الجسم هو الملابس الضيقة، والتي قد تحبس العرق والزيوت ضد مسام الجلد. ارتدي ملابس فضفاضة وتجنبي الأشرطة الضيقة من الإكسسوارات مثل حقيبة الظهر ومعدات الرياضة. قد يُسبب ذلك أيضًا احتكاك إضافي ضد بشرتك الحساسة، ويمكن أن يزيد من الزيوت والأوساخ المتراكمة على المسام.


Используйте обновляемую энергию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن وسيلة للحصول على الطاقة من الشركات التي تعتمد على الطاقة المتجددة، مثل: طاقة الرياح أو الطاقة الشمسية. العديد من الشركات التي توفر هذه الخدمات هي شركات صغيرة وناشئة، لذلك قد تبذل بعض الجهد للبحث عنهم. التحويل لهذا النوع من الطاقة قد يكون مكلفًا بعض الشيء، ولكنك سوف توفر الكثير من الأموال على المدى البعيد.


Используйте обогащенные корма. Кормите артемий дрожжами, протертой зеленью, яичным порошком или порошковым молоком. Давайте артемиям совсем немного корма, но по несколько раз в день.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ويعد سيلكون (Selcon) أحد الأنواع المشهورة، وهناك العديد من الأنواع الأخرى المتاحة في معظم متاجر الأحياء المائية. اسأل موظفًا هناك إن وجدت صعوبة في إيجاد التركيبة الغذائية المناسبة أو استخدم متجر عبر الانترنت لشراء الطعام بكميات. فالجمبري البحري لا يدقق في اختيار وجباته، ولذا فسوف يأكل هذا الطعام البشري. مادة سبيرولينا (من الطحالب اللولبية الدقيقة) خيار آخر لإطعام الجمبري البحري. لا تطعم الجمبري البحري أكثر من اللازم، فإن بدأ ماء الحوض يتسخ ويمتلئ بالطعام، نظف الحوض واطعم الجمبري بكميات أقل.


Используйте острые ножницы для обрезки листьев. Срезайте лист полностью только в том случае, если бо́льшая его часть стала коричневой. Проводя обрезку, повторяйте исходные контуры кончика у частично обрезаемого листа. При желании оставьте небольшую коричневую кромку во время обрезки листа. Выбросьте срезанные листья в компостную кучу, если только не подозреваете, что обрезанное растение чем-то заболело.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

للحصول على أفضل النتائج، ينبغي أن تستخدم مقصًا حادًا بقدر المستطاع لأن الشفرات الحادة تقلل من حجم الضرر لخلايا النبات، مما يقلل بدوره كمية الطاقة المبذولة من قبل النبات لمداواة الجرح.   يمكنك استخدام أي نوع مقص بشرط أن يكون حادًا وصلبًا. شكل وقوة مقص المطبخ يجعله اختيارًا ممتازًا لهذه المهمة. لتقليل خطر نقل أي أمراض للنبات، خاصةً إن كنت تقلم أكثر من مجرد ورقة واحدة، امسح المقص بكحول قبل الاستخدام وبعده. تقوم الأوراق ذات البقع البنية الصغيرة على حوافها أو أطرافها بإنتاج الطاقة للنبات من خلال عملية التمثيل الضوئي، أما إن كان معظم الورقة بنيًا وجافًا، فهي لا تنتج الطاقة ويمكن إزالتها كليًا.   إن كان أكثر من نصف مساحة الورقة بني، وخاصةً إن كانت النسبة البنية تغطى ثلاث أرباع الورقة على الأقل، فهي مرشح جيد للإزالة. الطريقة الأفضل لإزالة ورقة كاملة هي بقص قاعدة جذعها بمقص حاد. كبديل، يمكنك نتفها عن طريق قرص قاعدة الجذع بين أظافر إبهامك والسبابة. ادرس شكل الأطراف في الأوراق المصحة، وقلد هذا الشكل بقدر الإمكان بالقص. فمثلًا، إن كنت تتعامل مع أوراق طويلة ومستقيمة بأطراف مستدقة، قص الطرف على شكل زاويتين متقابلتين لعمل شكل مثلث في النهاية.  تشكيل القصات لأغراض جمالية فقط، فقص الأطراف باستقامة لإزالة المناطق الميتة لن يكون أكثر إضرارًا بالنبات. ببعض التمارين، سيصعب التفريق بين الأوراق التي قصصتها والأوراق المصحة كليًا. يصمم بعض البستانيون على ترك قطعة ضئيلة من المنطقة البنية على النبات، فبفعل هذا تتجنب فتح جرح حديث في جزء مصح من الورقة، مما قد يزعج النبات ويتسبب في مزيد من الجفاف. إن كنت تقلم ورقة أو اثنتين فقط، فليس من الضروري ترك جزء بني. وإن كنت تقلم عددًا كبيرًا من الأوراق مرة واحدة، فمن الأفضل تقليل الجروح التي تحدث في جسد النبات. إن كنت تمتلك سمادًا أو نظامًا محليًا لإنتاج السماد، يمكنك إضافة أطراف الأوراق لسمادك. إن شككت في مرض نباتك تفاد العدوى المحتملة لسمادك وتخلص من الأطراف.  نادرًا ما تشير الأطراف البنية وحدها للمرض، فالنبات المريض غالبًا ما يحتوي على عديد من الأوراق ذات البقع البنية أو الثقوب أو التحول الكامل للون بني.


Используйте пакеты со льдом. Принимайте обезболивающие средства. Принимайте лекарство от рефлюкса. Носите поддерживающую повязку или грыжевой бандаж. Попробуйте акупунктуру. В случае сильной боли немедленно обратитесь к врачу. Сделайте операцию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تشعر بألم طفيف، ضع كمادة ثلجية على موضع الفتق لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرة أو مرتين يوميًا بعد الحصول على موافقة الطبيب؛ تساعد كمادات الثلج على تخفيف التورّم والالتهاب. لا تضع الثلج أو كمادات الثلج على الجلد مباشرةً، بل تأكد أولًا من لف كيس الثلج بمنشفة أو قطعة من القماش قبل وضعه على بشرتك لمنع تلف نسيج البشرة. إذا كنت تعاني من ألم متوسط الشدة بسبب الفتق، يمكنك تسكين الألم باستخدام المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: الإيبوبروفين والأسيتامينوفين. اتبع الجرعة المحددة في النشرة الطبية للدواء.  استشر طبيبك إذا اضطررت لاستخدام هذه المسكنات لأكثر من أسبوع دون نتيجة، فقد يصف لك مسكن ألم أقوى. غالبًا ما يصاحب فرط الحموضة الذي يعرف بارتجاع المريء الفتق الحجابي (في المعدة) ويمكنك تناول مضادات الحموضة والأدوية المنزلية التي تقلل إفراز الأحماض بالإضافة إلى الأدوية التي تصرف بوصفة طبية، مثل: مثبطات مضخة البروتون. يجب أن تزور طبيبك إذا لم تتحسن أعراض الارتجاع بعد عدة أيام. يمكن أن يسبب ارتجاع المريء تلفًا شديدًا في المريء إذا لم يُعالج، لذا يمكن أن يصف لك الطبيب أدوية تعالج الارتجاع وتساعد على شفاء الجهاز الهضمي. إذا كنت تعاني من فتق أربي (في منطقة الأربية)، قد تحتاج إلى ارتداء دعامة مخصصة لتقليل الألم. استشر طبيبك بشأن الدعامة، وهي مثل اللباس الداخلي الداعم أو يمكنك ارتداء حزام داعم أو الحزام الخاص بالفتق الأربي للمساعدة على إبقاء الفتق في مكانه ومنعه من الحركة. لارتداء الدعامة، استلقِ ولف الحزام أو الدعامة حول الفتق لتثبيته في مكانه. لا يجب ارتداء الحزام أو الدعامة سوى لفترة قصيرة من الوقت لأنها لا تعالج الفتق في حد ذاتها. العلاج بالإبر هو أحد العلاجات التقليدية التي تعدل طاقة الجسم عن طريق غرس إبر دقيقة في نقاط طاقة معينة. قد تتمكن من التحكم في ألم الفتق عن طريق تحفيز نقاط الضغط التي تعرف بقدرتها على تخفيف الألم. ابحث عن معالج مُرخص بالإبر ولديه خبرة في علاج ألم الفتق بالإبر. يمكن أن يخفف العلاج بالإبر ألم الفتق، لكن ما زال اللجوء إلى الطبيب لعلاج الفتق الأصلي ضروريًا. إذا كنت تشك في إصابتك بالفتق أو شعرت بأي كتلة غير معتادة في منطقة البطن أو الأربية أو إذا كنت تعاني من فرط الحموضة أو حرقة المعدة، حدد موعدًا مع طبيبك. يمكن تشخيص أغلب حالات الفتق عن طريق إخضاعك لفحص بدني ومراجعة الأعراض. إذا كنت قد زرت طبيبك...


Используйте пестицидный спрей. Используйте инсектицидную пыль. Используйте средство для мытья посуды. Используйте дым. Используйте воду.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بشراء مبيد حشري رشاش مخصص لقتل الدبابير. المبيدات المخصصة لقتل الحشرات الأصغر كالنمل قد لا تكون بالقوة الكافية لقتل الدبابير.  بعد ارتداء الملابس الواقية واتباع تعليمات السلامة المذكورة أعلاه، قم برش الفتحة السفلية للعش بالمبيد لمدة 10 أو 15 ثانية (أو للمدة المذكورة في تعليمات استخدام المبيد) ثم قم على الفور بترك المكان. اترك المبيد ليؤدي مفعوله طوال الليل وراقب العش من بعيد في اليوم التالي، وإذا لاحظت استمرار نشاط الدبابير فكرر الرش مرة أخرى. بعد التأكد من قتل معظم الدبابير، سيصبح من الآمن أن تقترب لتُسقِط العش باستخدام عصا طويلة. استخدم العصا أيضًا لتحطيم العش وقم برش الحُطام بكميات كبيرة من المبيد. تخلص على الفور من حطام العش والدبابير الميتة. حينما يتعلق الأمر بالأعشاش الأرضية (كأعشاش دبابير المعطف الأصفر) فمسحوق المبيد يصبح أكثر فعالية من الرشاش الذي لن يستطيع في تلك الحالة التغلغل إلى داخل العش.  قم بشراء نوع جيد من مسحوق المبيد، وضع ربع كوب منه في كوب بلاستيكي يسهل التخلص منه. قم بوضع كمية كافية من مسحوق المبيد فوق فتحة العش في الليل أو في الصباح الباكر. تذكر ارتداء الملابس الواقية واترك المكان فور الانتهاء من مهمتك. لا تقم بتغطية العش أو سد مدخله. اترك للدبابير حرية الدخول إلى العش والخروج منه، فعند دخولها وخروجها ستحمل المسحوق في أرجلها إلى قلب العش، وإلى الدبابير الأخرى. يفترض أن يقوم المسحوق بقتل الدبابير خلال يوم أو يومين. إذا لم يحدث ذلك فكرر المحاولة. إذا لم تكن تريد استخدام المبيدات الحشرية، فاعلم أن خليطًا من الماء وصابون غسل الأطباق يمكن أن يكون فعالًا لقتل الدبابير، فهو يكسو أجنحتهم ويمنعهم من الطيران ويغرقهم في نهاية الأمر.  قم بتحضير محلول الصابون بإضافة نحو ربع كوب من الصابون إلى لتر من الماء الساخن. إذا كان العش معلقًا، فقم بتعبئة محلول الصابون في بخاخة لرش فتحة العش لمدة 10 أو 15 ثانية. وإذا كان العش أرضيًا، فقم ببساطة بصب كمية مناسبة من المحلول داخل فتحة العش، ثم اترك المكان على الفور. على الرغم من فعالية محلول الصابون، إلا إنك ستحتاج غالبًا لتكرار العملية عدة مرات، فالمحلول يجب أن يلامس كل دبور ليقتله. هناك طريقة أخرى إذا كان العش معلقًا ولم تكن تريد استخدام المبيدات الحشرية، وهي استخدام الدخان.  قم بإشعال النار تحت العش مباشرة. سيصعد الدخان إلى الأعلى وينفذ إلى العش ويخنق الدبابير...


Используйте подпись, чтобы сообщить читателю нечто новое. Не используйте оценочные суждения. Не волнуйтесь о длине подписи. Используйте разговорную речь. Используйте в подписях незначительные для сюжета детали. Выберите подходящую пунктуацию. Упрощайте описания в последующих подписях. Сообщайте о внесенных изменениях. Используйте общую формулу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يواجه القارئ في العادة نوع من العواطف وبعض المعلومات عندما ينظر إلى صورة (على حسب ما يراه في الصورة). يجب أن يقدم له التعليق بدوره معلومات لم يكن على علم بها بمجرد النظر للصورة؛ أي باختصار يجب أن يخبره التعليق النصي شيئًا عن الصورة.   يجب أن تثير التعليقات القارئ حتى يتعمق في الخبر أكثر ويبحث عن مزيد من المعلومات. كما يجب ألا تكرر التعليقات جوانب من القصة ذاتها، ولكن أن يتكامل التعليق مع القصة دون تكرار. يجب أن تكون التعليقات النصية مفيدة ليست نقدية أو مطلقة للأحكام. لا تضع افتراضات مبنية على ما يظهر من الأشخاص في الصورة ما لم تتمكن من التحدث معهم فعلًا وسؤالهم عما يشعرون أو يفكرون به. تجنب "متسوقون ساخطون ينتظرون في الطابور" مثلًا ما لم تعرف أنهم ساخطون بالفعل.  إن الهدف من الصحافة بالنسبة للقارئ أن تكون موضوعية ومفيدة. يفترض بالصحافة أن تقدم الحقائق بطريقة غير متحيزة وتسمح للقارئ بتكوين رأيه. قد تقول الصورة ألف كلمة لكن بضع كلمات تكون مطلوبة أحيانًا لوضع الصورة في سياقها. لا بأس بوضع وصف طويل للصورة إذا كان مطلوبًا حتى تصبح ذات مغزى. رغم أنك قد تريد أن تكون واضحًا وموجزًا قدر الإمكان لكن لا تقلل المعلومات المذكورة في التعليق إذا كانت ستفيد. لا تستخدم الصحافة لغة بالغة التعقيد في العموم. لكنها لاتستخدم الكليشيهات أو اللغة العامية أيضًا. يجب أن تتبع التعليقات النصية نفس المتطلبات الأساسية للغة. اكتب تعليقك بنبرة حوارية مشابهة للطريقة التي كنت لتخاطب بها أحد أفراد عائلتك إذا أريته الصورة. تجنب الكليشيهات والكلمات العامية (والاختصارات). لاتستخدم كلمات معقدة إذا لم يكن ثمة حاجة لها.  حاول استخدام نفس نبرة الخبر في التعليق النصي إذا كانت الصورة مرفقة بخبر. تميل الأخبار التي ترافقها الصور لكونها متعلقة بأمور محددة وتوضح خبرًا بالتأكيد. إذا وجدت أي معلومة مفيدة لفهم الصورة لكن غير ضرورية في الخبر فضعها في التعليق بدلًا من هيكل الخبر.   لا يعني هذا أن التعليقات تستخدم للأشياء غير المهمة من الخبر وإنما هي للأشياء التي ليس  بالضرورة أن تذكر في الخبر. يمكن أن يكون التعليق النصي قصة صغيرة مستقلة والتي قد تشمل أمورًا لم تُستَخدم في الخبر نفسه. نكرر مجددًا, تذكر أن التعليق والصورة يجب أن يكملا بعضهما البعض. لا أن يكررا بعضهما البعض. لا بأس بأن تعلق على الصورة باسم الشخص أو الشيء دون ترقيم إذا كانت لشخص (صورة للوجه) أو...


Используйте предложения с местоимением "я" при разговоре с нетерпеливым человеком. Не предлагайте человеку расслабиться и успокоиться. Спросите, как вы можете помочь. Избегайте агрессивной реакции. Игнорируйте нетерпеливость и продолжайте заниматься своими делами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

للتقليل من عجلة شخص ما، انتبه لحديثك. توضيح كيف يؤثر بك التسرع يجب أن يتم مناقشته وكأنه استعراض حلول لتلك المشكلة ليس بهدف إثارة المشاكل أو الإشارة بشكل مباشر للأمر. هذا ليس الوقت للبدء بالشجار، ولكن هذا وقت بناء علاقة يتخذ فيها الدعم والتحدث عن كل شيء يحدث حيزًا. تحدث عن نفسك للتعبير عن مشاعرك دون إثارة اللوم.   على سبيل المثال يمكن أن تقول "لقد شعرت بالتوتر عندما طلبت مني الإسراع. هذا المشروع سيحتاج لبعض الوقت. هل يمكن أن تؤجل رؤيته حتى الغد؟" تأكد من التعليق على طبيعة المشكلة وليس طبيعة الشخص. أنت تعرف هذا الشخص بالفعل، لذلك تحتاج التركيز على السلوكيات التي تحدث على المدى القصير مع الحفاظ على علاقتك اليومية الطيبة بهذا الشخص. لا تتلذذ بافتعال المشاكل، ولكن اعترف بالمشكلة القائمة وقم بحلها ثم تجاوز الأمر. قد يكون التعجل علامة لمشكلة خفية، لذلك تجنب التعليق بردود قد تقلل من شأن ما يحدث. قد يكون الشخص المتعجل يتعرض للضغط، أو يشعر بالانعزال أو يتعامل مع تأخر غير متوقع أو يعطي رد فعل لمشاعر أخرى. التقليل من مشاعر الشخص باستخدام مصطلحات مطمئنة مثل: لا تأخذ الأمر على محمل الجد أو اهدأ، قد يدفع لرد فعل أكبر.  ركز على الكلمات التي توضح السلوك ولا تحاول التقليل من حدة رد الفعل. على سبيل المثال، إن أظهر الشخص غضبه لاضطراره للانتظار، يمكنك أن تبدأ بقول عبارات كأن تقول "تبدو غاضبًا أو مضغوطًا أو مرهقًا، ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك؟". فهذا كفيل ببدأ حديث وتجنب النزاع. بدلًا من افتعال مشكلة أكبر مع شخص متعجل، فإن عرض المساعدة بطريقة صادقة يمنح الشخص الفرصة للتحدث. فهذا يشعر هذا الشخص برغبتك في الحديث وأنك على استعداد لإيجاد طريقة لتلبية احتياجات هذا الشخص.  حتى إن لم تتمكن من تلبية احتياجات الأشخاص غير الصبورين على الفور، قد يساعد وضع جدول زمني لتلبية تلك الاحتياجات أو إطلاعهم بالمستجدات على التقليل من امتعاضهم في الوقت الحالي. أحيانًا قد يثير تعجل شخص ما ردًا غاضبًا بداخلك، ولكن إجابتك الغاضبة لن تفيد في شيء سوى إزعاج الشخص الآخر وتضخيم المشكلة أكبر. فكِّر في طريقة تقلل من الغضب قبل أن يخرج الأمر عن السيطرة.   جرّب التنفس بعمق. قم باستنشاق الهواء من فمك وعد حتى أربعة. احبس الهواء قليلًا حتى تصل إلى سبعة ثم أخرج الهواء في ثمان عدات. كرر هذا حتى تستعيد اتزانك.   اطلب من الشخص مهلة. استجمع أفكارك واهدأ في بضع دقائق. اتصل...


Используйте продукты, содержащие ретинол. Пройдите курс лазерного лечения. Получите рецепт на аккутан.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الرتينول هو مشتق من فيتامين أ الذي يستخدم في العديد من منتجات مقاومة التقدم في العمر ومنتجات حب الشباب.   الرتينول يزيد تحول الخلايا، مما يساعد علي تسليك المسام وجعلها تبدو أصغر.   الرتينول متوفر فقط بوصفة من الطبيب، لذا ستحتاجين إلي التحدث مع طبيبك أو طبيب الجلدية قبل متابعة هذا العلاج. العلاج بالليزر يقدم حل دائم أكثر للمسام الواسعة.   العلاج بالليزر الذي يخترق الجلد دون أن يسبب جروح مثل ميدلايت وجنيسس وفراكسل يزيد إنتاج الكولاجين الذي يضيق المسام، مما يجعلها تبدو أصغر. العيب الرئيسي في العلاج بالليزر هو التكلفة. من المحتمل أن تحتاجي إلي من جلستين إلي ثلاث جلسات، بسعر 3500 جم. الأكيوتان هو دواء موصوف لحالات حب الشباب الحادة.   إنه واحد من العلاجات الوحيدة التي ستجعل مسامك تتضاءل طبيعيًا، غير أنها ستجعلها تبدو أصغر. غير أن، الأكيوتان هو دواء قوي جدًا مما يسبب جفاف حاد للبشرة. أيضًا من المحتمل أن تعود المسام إلي حجمها الأصلي بعد انتهاء العلاج.


Используйте прозрачный лак для ногтей. Попробуйте яблочный уксус. Нанесите масло чайного дерева. Используйте безрецептурные кремы. Попробуйте лимонный сок. Нанесите масло с витамином Е. Накройте кожный нарост скотчем.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتمثل أحد العلاجات المنزلية الشائعة لإزالة الزوائد الجلدية في تغطيتها بطبقة من طلاء الأظافر الشفاف إذ يعتقد بأنه يجففها ما يسبب سقوطها.   غط الزائدة الجلدية بطبقة من طلاء الأظافر الشفاف واتركها تجف. كرر هذه العملية مرتين إلى ثلاث كل يوم حتى تتقلص وتسقط.   يمكنك تسريع العملية قليلًا بهز الزائدة يوميًا. اطحن فصًا من الثوم وانقع كرة قطنية في ماء الثوم المطحون ثم ضع الكرة القطنية على الزائدة الجلدية وغطها بضمادة واتركها كذلك طوال الليل. أزل الضمادة في الصباح وضع كرة قطنية أخرى في الليلة التالية، لكن لا تفعل هذا إذا تسببت في تهيج البشرة. لطالما استخدم زيت شجرة الشاي لمعالجة العديد من المشاكل الجلدية المختلفة – ومن بينها الزوائد الجلدية – بنجاح. انقع كرة قطنية في الماء ثم أضف قطرتين من زيت شجرة الشاي العلاجي.   ربت على الزائدة الجلدية بالكرة القطنية المغموسة في الزيت. كرر هذا مرة أو اثنتين يوميًا حتى تجف الزائدة الجلدية وتسقط. هناك الكثير من الكريمات التي لا تتطلب روشتة في السوق والتي تزعم التخلص من الزوائد الجلدية. يجدها البعض شديدة الفعالية بينما لا يجدها كذلك الآخرون. اتبع التعليمات الموضحة على الملصق والمتعلقة بكيفية الاستخدام.  تشمل العلامات التجارية التي قيل بنجاحها "تاج أواي" Tag Away "وسكينيهل" Skinhale و"ديرماتيند". Dermatend يمكن لحمض الستريك الموجود في عصير الليمون أن يفتح الجلد ويجففه وقد اعتبر علاجًا فعالًا للزوائد الجلدية. اعصر القليل من عصير الليمون الطازج في وعاء واغمس عودًا قطنيًا به وضعه على الزائدة الجلدية.   يمكنك بدلًا من ذلك أن تقطع شريحة من الليمون وتفركها على الزائدة الجلدية مباشرة. واصل وضع عصير الليمون يوميًا مع الحرص على تجنب الجلد المحيط حتى تجف الزائدة الجلدية وتسقط. يقال بأن وضع زيت فيتامين ه مع الضمادات الطبية يساعد في إزالة الزوائد الجلدية. تحد الضمادات تدفق الدم إلى الزائدة الجلدية بينما يسرع زيت فيتامين ه عملية الشفاء.   اكسر كبسولة فيتامين هـ لفتحها وافرك محتوها على الزائدة الجلدية وغطها جيدًا بضمادة طبية. اتركها ليوم أو اثنين ثم انزع الضمادة ونظف المنطقة وكرر هذا. واصل التكرار حتى تسقط الزائدة الجلدية. يستخدم الشريط اللاصق كثيرًا في إزالة الوحمات ويمكن اتباع الطريقة نفسها لإزالة الزوائد الجلدية. ألصق قطعة من الشريط اللاصق على الزائدة الجلدية واتركها حتى يبدأ بالانفكاك.   انزع...


Используйте производные цитронеллы, чтобы отогнать насекомых. Испаряйте другие эфирные масла. Отставьте в сторонку тарелку с мыльной водой. Используйте освещение, не привлекающее комаров. Накройте открытое пространство. Выращивайте во дворе чеснок. Используйте систему ловушек для комаров.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إضافةً إلى استخدام المنتج على الجسم، يمكن استخدام زيت الإذخر بالطرق التالية لإبعاد البعوض عن ملكيّتك:  احرق شمعة أو مصباح إذخر. سيساعد الدخّان المتصاعد على إبعاد بعض الحشرات. ازرع نبتة أو أصّيص إذخر في شرفة منزلك. يمكنك أيضًا قطف الغصون الصغيرة وفركها على الجلد وعلى محيط شرفتك لتمنع الرائحة البعوض من الاقتراب. استخدم أدوات حرق الإذخر. تفقّد المكوّنات الأخرى الموجودة في منتجات الإذخر حيث أن استنشاق الدخان المتصاعد قد يسبب أضرارًا صحية. استخدم أداة لحرق الزيوت واستخدم شمعة لتسخين بعض الماء مع زيت عطري كزيت الليمون أو الأوكالبتوس أو الخزامى أو النعناع البري (يفضّل استخدام عدة أنواع من الزيوت). تؤدّي حرارة الشمعة إلى تبخير الزيت في الهواء، ويقوم كل من الحرارة والزيوت بإنتاج مساحة 2-3 متر خالية من البعوض. إن كنت تتناول العشاء في الخارج مثلًا، يمكنك وضع طبق يحتوي على الماء والقليل من منظّف الصحون في مكان قريب. ينجذب الصابون إلى مصدر الماء، ثم يعلق بعد ذلك في فقاقيع الصابون ليغرق. استخدم أضواء LED في مدخل المنزل وعلى النوافذ والشرفة. لا يقترب البعوض من الضوء إن كنت تستخدم أضواء LED أو أضواء حشرات صفراء أو مصابيح صوديوم. إن كنت تعيش في مكان يغزوه البعوض بشدة، قد تحتاج إلى استخدام شباك أو أسلاك في الخارج والداخل. ضع شبكة مناسبة أو غطاء خارجي حول الشرفة أو المناطق الخارجية الأخرى. يمكنك استخدام غطاء مضاد للماء للحماية من الأمطار والبعوض في آن واحد. لا تؤيّد الدراسات العلمية أن تناول الثوم بشكل يومي لطرد البعوض أمر مفيد. إلا أن بعض الأشخاص يعتقدون أن لذلك تأثير مفيد مع استخدام حاجز. لن تضرّك زراعة الثوم لأن مذاقه لذيذ ولكن لا تعتمد على ذلك كطريقة وحيدة لطرد الحشرات.  ازرع الثوم حول منزلك لطرد البعوض. يمكنك زراعة الثوم حول المنزل أو في الشرفة وما إلى ذلك.  يمكنك استخدام مسحوق الثوم الذي يُباع في المتاجر لخلق طارد بعوض عن طريق رش المسحوق في حديقة المنزل. قم برش المزيد من المسحوق على الشرفات والأماكن المشابهة. قد يحمي ذلك أيضًا حيواناتك الأليفة التي تنام في هذه الأماكن. يمكن قتل البعوض بفعالية باستخدام أداة خاصة تستخدم الحرارة وثاني أكسيد الكربون لجذب البعوض ومن ثم حبسه أو قتله باستخدام شباك أو أوعية أو مواد كيميائية. على الرغم من أن هذه الأنظمة قد تكون باهظة الثمن، إلا أنها فعّالة جدًا وتستحق شراؤها إن كنت ترغب بامتلاك...


Используйте профессиональную шапку письма. Откройте текстовый редактор. Настройте блочную форму.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

(بالإنجليزية: Letterhead) يجب أن يكون الخطاب المطبوع الصادر على الشركة أو المؤسسة التي تعمل بها خير تمثيل لها، لذا لا بديل عن استخدام ورق عالي الجودة وبتصميم متميز وخاص جدًا بالشركة؛ أي أنه يحتوي على شعار الشركة وعلامتها التجارية ولونها الخاص.  يمكنك أن تصمم الورقة الترويسة ببساطة باستخدام القوالب اللونية المصممة مسبقًا المتاحة عبر برنامج مثل "مايكروسوفت وورد". تأكد فقط من تضمين الشعار الخاص بك وعلامتك التجارية المميزة في التصميم الذي تستخدمه. يجب دائمًا أن تكتب الخطابات الرسمية للشركة أو المؤسسة إلكترونيًا على الكمبيوتر.   أنشئ مستندًا جديدًا وتأكد من ترك هامش جانبي وعلوي بمقياس 1 إنش/ بوصة (ما يعادل 2.5 سم).    اضبط تنسيق الكتابة بما يجنبك وجود أي صعوبة في قراءة الخطاب. استخدم خط كتابة رقيق (غير مذيل)، والمعروف بالإنجليزية باسم: Serif Font. يقصد بذلك أن تختار خطًا وقورًا بسيطًا وسهل القراءة. يختلف الأمر قليلًا باختلاف لغة كتابتك، إلا أن مجموعة خطوط مثل ("تايمز نيو رومان" و"جيورجيا" و"إريال") تظل مناسبة في حالة اللغة العربية أو الإنجليزية. تأكد أن حجم الخط لا يزيد عن 12 ولا يقل عن 10، وفق مقياس برنامج تحرير النصوص. تأكد كذلك من ضبط المستند على أن يكون بمسافة بين الأسطر والفقرات بمقدار 1.0، أحادي المسافة (بالإنجليزية: Single-Spaced). بالإنجليزية: The Block Form. وهو أسلوب التنسيق الأشهر والأكثر شيوعًا في كتابة الخطابات الرسمية للشركات والمؤسسات، كما يمتاز كذلك بكونه الأسهل في الإعداد والالتزام بشروطه. يجب أن تتم محاذاة كل عنوان فرعي/ فقرة إلى اليسار، في حالة الكتابة باللغة الإنجليزية أو اليمين في حالة الكتابة بالعربية، كما يجب أن يوجد سطر فاصل بين كل فقرة وأخرى. من أعلى الخطاب لأسفله، يجب أن تدرج الأجزاء التالية وفق الترتيب المذكور:   تاريخ اليوم أو تاريخ اليوم الذي سوف ترسل فيه الخطاب. لا تهمل أبدًا مسألة إدراج التاريخ في الخطابات، فهو بمثابة التوثيق لتاريخ الإرسال والاستقبال، وسوف تحتاجه لا محالة في أمر أو آخر مستقبلًا؛ قد يكون له مثلًا استخدام قانوني إذا دعت الحاجة. تأكد من إدراجه ومن كتابته بطريقة صحيحة ودقيقة. عنوان المُرسل. ويقصد به عنوانك بالطبع (عنوان الشركة) مُصاغًا بالأسلوب القياسي المتعارف عليه لكتابة العناوين في بلدك. في حالة كان العنوان مُدرجًا بشكل ثابت في قالب الصفحة الترويسة التي تستخدمها في...


Используйте рецептурный крем с кортикостероидами. Узнайте у врача о других лекарствах, отпускаемых по рецепту. Экспериментируйте с фототерапией.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

راجع طبيبك أو أخصائي الأمراض الجلدية واحصل على التشخيص المناسب لحالتك. إذا كانت العلاجات المذكورة أعلاه لا تساعد كثيرًا، اطلب من طبيبك أن يصف لك كريمات الكورتيكوستيرويد. الكورتيزون والبريدونيزون والكورتيكوستيرويدات الأخرى هي مضادة قوية للالتهابات وتقلل من احمرار الجلد والذي يقلل بدوره من الحكة.  البريدنيزون أقوى من الكورتيزون وغالبًا ما يكون اختيارًا جيدًا لحروق الشمس الحادة والصدفية والحساسية، فهو يقلل الالتهاب عن طريق تقليل حجم الشعيرات الدموية تحت الجلد وكبح استجابة جهاز المناعة. بعد وضع كريم الكورتيكوستيرويد على الموضع المصاب بالحكة من البشرة، قم بتغليف المنطقة المصابة بغلاف بلاستيكي لأنه يمكن أن يحسن الامتصاص ويساعد أي بثور على الاختفاء بشكل أسرع.  تتضمن الآثار الجانبية للكورتيكوستيرويد: ترقق الجلد والوذمة (احتباس الماء) والتغيرات اللونية للجلد والأوردة العنكبوتية وعلامات تمدد الجلد وتراجع نشاط جهاز المناعة. يمكن للاستخدام المزمن أن يجعل البشرة جافة ومتقشرة. بدلًا من استخدام كريمات الكورتيكوستيرويد القوية لعلاج حكة البشرة، قد ينصح الطبيب بأدوية طبية أخرى لتقليل مخاطر الآثار الجانبية. على سبيل المثال: يمكن أن تكون العقاقير التي تسمى مثبطات الكالسينيرين فعالة مثل كريمات الكورتيكوستيرويد في بعض الحالات، خاصة إذا كان موضع الحكة ليس كبيرًا جدًا. تتوفر مثبطات الكالسينيورين في صورة كريمات وحبوب.  تشمل أمثلة مثبطات الكالسينيرين: تاكروليموس  0.03 ٪ و0.1 ٪ (بروتوبيك) وبيميكروليموس 1 ٪ (إليديل). الأدوية الأخرى التي يمكن أن تقلل من حكة الجلد هي مضادات الاكتئاب، مثل ميرتازابين (ريميرون). تشمل الآثار الجانبية النعاس وجفاف الفم والإمساك وزيادة الوزن والتغيرات في الرؤية.  لأسباب غير معروفة يمكن أن تساعد مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية، مثل فلوكستين (بروزاك) وسيرترالين (زولوفت)، في الحد من أنواع مختلفة من الحكة الجلدية لدى معظم الناس. إذا لم تكن جميع العلاجات الأخرى فعالة لعلاج حكة وتهيج البشرة، قد يوصي الطبيب بعلاج خاص يجمع بين التعرض لأطوال موجية معينة من الأشعة فوق البنفسجية بجانب بعض الأدوية التي تساعد على جعل بشرتك أكثر تقبلا للإشعاع فوق البنفسجي. تنجح المعالجة الضوئية في العديد من الحالات الجلدية، خاصة الإكزيما، وذلك عن طريق زيادة إفراز فيتامين (د) في الجلد وقتل أي كائنات دقيقة على الجلد، حيث يقل حينها...