First, read the Arabic article below.

تمامًا كما هو الأمر مع غسالة الملابس، يجب أن تتأكد من أن حمولة غسالة الأطباق مكتملة قبل تشغيلها، لضمان أنك لا تهدر الطاقة والمياه على عدد قليل من الأطباق فقط لا غير.   إذا كنت لا تملك غسالة أطباق فاحرص على غسل وشطف الأطباق في حوض (أو طبق بلاستيكي كبير) ممتلئ بالمياه بدلًا من ترك صنبور المياه مفتوحًا أثناء عملية الغسيل اليدوية. اكشف بقايا الطعام كبيرة الحجم من الأطباق وألقِ بها في القمامة (أو تجميعة صنع السماد المنزلي إذا كنت تصنع واحدة). قد تحتاج الأطباق في الكثير من الأحيان إلى عملية شطف مبدئية قبل وضعها في غسالة الأطباق. تأكد أنك تضع حمولة الأطباق في الغسالة بالطريقة الصحيحة وأن  غسالة الأطباق بدورها نظيفة وتعمل بطريقة صحيحة وأنك تستخدم مادة تنظيف مناسبة. يتم تركيب نظم التخلص من بقايا الطعام أسفل حوض الحمام بهدف تقطيع أي قطع طعام كبيرة إلى قطع صغيرة للغاية بحيث يمكن تصريفها عن طريق أنابيب المياه. تستهلك هذه النظم الكثير من المياه للتخلص من بقايا الطعام، لذلك يفضل عدم اللجوء إلى استخدامها قدر الإمكان. تخلص من قطع الطعام الكبير في سهلة المهملات مباشرة، أو إذا كنت تبحث عن حل أفضل، فماذا عن عمل سلة لصنع السماد المنزلي باستغلال بقايا الطعام بدلًا من التخلص منها عن طريق الحوض. من الأسرع بالطبع أن تقوم بوضع الطعام المجمد في المياه بهدف تذويبه، لكنه ليس الحل الوحيد كما أنه يهدر الكثير من المياه. ضع خطة مسبقة لاستهلاكك من الطعام بحيث تعرف ما تنوي استخدامه في اليوم التالي ومن ثم تقم في الليلة السابقة بوضعه في الثلاجة وتركه يذوب دون أن تستهلك المياه نهائيًا. عندما تحتاج إلى شطف الفاكهة أو الخضروات أو أي طعام آخر، جرب الاعتماد على ملء طبق بلاستيك أو الحوض بالمياه وغسل الطعام بداخله بدلًا من تشغيل صنبور المياه وترك المياه تتدفق بفائدة ودون فائدة. يضمن لك ذلك استهلاك كمية أقل من المياه كما تقدر على إعادة استخدام المياه المتبقية في الطبق البلاستيكي في ري النباتات على سبيل المثال. بدلًا من فتح صنبور المياه لعدة ثواني إلى أن تصبح باردة ومناسبة للشرب، املأ زجاجات وأباريق المياه وضعهم في الثلاجة. لن تضطر بعد الآن للانتظار فترة طويلة لشرب كوب من المياه الباردة اللذيذة، والأهم كذلك أنك ستوفر كميات كبيرة من المياه، أكثر مما تتخيل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Полностью загружайте посудомоечную машину. Реже пользуйтесь измельчителем пищевых отходов, если он установлен в раковине. Размораживайте замороженные продукты в холодильном отделении холодильника. Мойте продукты в раковине или кастрюле, наполненной водой. Держите кувшин с питьевой водой в холодильнике.


First, read the Arabic article below.

تمامًا مثل العالم الحقيقي، فإن الخطوة الأولى للمغازلة بطريقة صحيحة هي أن تتخطى التردد والخوف، وأن تواجه الأمر بشجاعة. اكتب للطرف الآخر رسالة مختصرة تسأله عن كيف كان يومه، واطرح سؤالًا محددًا عن العمل أو الدراسة، أو حتى قل مجرد "هاي! كيف حالك". أصعب أمر فيما يتعلق بالمغازلة هو التغلب على حالة التردد الأولى، لذلك إذا كنت تستغرق الكثير من الوقت في التفكير قبل المبادرة بالأمر، فعليك أن تذكر نفسك بفكرة أنه لا بئس، لا يهم مهما كانت النتيجة، فعلى الأقل سوف يكون رد الفعل عبر الإنترنت أقل وطئة وضغط مما يعادله الأمر في الواقع.    لا يوجد سبب يجعلك تشعر بالتوتر فيما يتعلق بالمغازلة عن طريق الرسائل الفورية. إذا كان الطرف الآخر لا يرغب في التحدث معك، فهو لديه حرية اختيار ألا يرد عليك ببساطة. وهو ما يمكنك اعتباره، وفق وجهة نظر معينة، أمر لا يمكن تمييزه أو التأكد منه، فقد يكون الطرف الآخر، على سبيل المثال، بعيدًا عن جهاز الكمبيوتر. دائمًا ما يُقال، أنه إذا كانت معرفتك بالطرف الآخر ضئيلة، فمن الجيد أن تختلق عذرًا ما لبدء النقاش معه، من أجل تجنب الارتباك أو الشعور بالحرج. طلب المساعدة في العمل أو الأمور المتعلقة بالدراسة دائمًا ما تكون فكرة مناسبة، يمكنك كذلك الاستفسار حول شيء ما غريب أو مدهش متعلق بهذا الشخص. على سبيل المثال، إذا كان يستخدم اسمًا مستعارًا باسم فرقة موسيقية أو فرقة كرة قدم، فيمكنك أن تقول: "هل حقًا تحب هذه الفرقة لهذه الدرجة؟ هل رأيتهم في آخر مرة قدموا فيها إلى المدينة؟" بعد البدء بالتحية وتبادل الدعابات والمزاح الخفيف، قد يأتي الوقت إلى طرح السؤال عن الحال (كما هو في الواقع). اسأله/ها عن كيف هي الأحوال في العمل أو المدرسة، أو عن اهتمامتها، أو أي أمور حدثت لها مؤخرًا. بدلًا من طرح السؤال، يمكنك أن تتحدث ببعض التعليقات عن هذه الأمور. وعندما ترد عليك، واصل طرح تعليقاتك وأسئلة تابعة وواصل من هنا! لا تتطفل على الحياة الشخصية للطرف الآخر. حافظ على مواضيع النقاش خفيفة ومرحة وركز على المواضيع التي لا تثير القلق.   لا تتباطئ أكثر من اللازم في المحادثة الصغيرة المبدئية. دقيقة أو اثنتان وقت كافي جدًا لكسر حاجز الجليد، ولكن أكثر من ذلك قد يصيبكم بالملل بسرعة شديدة. بعد أن تتشاركا الحديث عن الاهتمامات المشتركة (الفرقة الموسيقية في المثال السابق)، فمن الطبيعي أن تسأل بعدها بشكل عام عن تفضيلاته/ها الأخرى في الموسيقي. يمكنك...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите непринужденный повод. Начните непринужденную беседу. Шутите. Игриво дразните собеседника. Используйте дерзкие смайлы. Поднимайте ставки при хорошей реакции собеседника! Сбавьте темп, если собеседник плохо реагирует. Умейте завершить беседу.


First, read the Arabic article below.

تمتلك الأوراق المالية المزيفة تسطحًا نسبيًا ونقصًا في التفاصيل. وذلك لأن صناعة الأوراق المالية الأصلية يتضمّن عمليات طباعة غير معروفة ويصعب تكرارها، لذا فإن من يقومون بتزييف العملات النقدية يلجؤون إلى الارتجال.  يتم طباعة الأوراق المالية الأمريكية الأصلية باستخدام تقنيات طباعة Offset عادية وطباعة رقمية، ولا يمكن لمعظم المعدات التي يستخدمها المزوّرون تحقيق طباعة مماثلة. قم بتفحّص الورقة بحثًا عن مناطق مشوّشة، خصوصًا في التفاصيل الدقيقة كالمنطقة القريبة من أطراف الورقة. ابحث عن الألياف الملوّنة في الورقة. تمتلك جميع العملات الورقية الأمريكية أليافًا صغيرة باللونين الأحمر والأزرق مدمجة في الورقة. يحاول الأشخاص الذين يقومون بتزييف العملات النقدية إنتاج هذه الألياف الصغيرة عن طريق طباعتها أو رسمها على الأوراق المالية. وكنتيجة لذلك، فإن الألياف الزرقاء والحمراء ستظهر وكأنها مطبوعة على ورقة عوضًا عن كونها جزءًا من الورقة نفسها. من المفترض أن تكون أطراف العملات الورقية الأصلية "نقية وغير متكسّرة" بحسب إفادات مسؤولين في الحرس الخاص.   بالنسبة لأختام الاحتياطي الفدرالي وأختام الخزينة، من المفترض أن تكون نقاط أسنان المنشار في حدود الورقة حادة وواضحة جدًا على العملات الأصلية. تظهر الأختام على العملات المزيفة بصورة غير متساوية، أو مثلّمة، أو بأسنان منشار متكسرة. ابحث عن اختلاط الحبر. بسبب الاختلاف في طرق الطباعة بين العملات الحقيقية والمزيفة، فإن الحبر الموجود على أطراف العملة المزيّفة قد يختلط ببعضه. انظر إلى صورة الشخص الموجود على العملة الورقية، حيث أن هناك تناقضات ستعلمك بأن الورقة المالية مزيّفة.  قد تظهر صور الأشخاص على العملات المزيفة باهتة، أو مشوشة، أو مسطّحة، بينما تكون هذه الصور في العملات الأصلية خشنة وتحتوي على قدرٍ كبير من التفاصيل الدقيقة. في العملات الأصلية، تكون صور الأشخاص أوضح من الخلفية. أما في العملات المزيفة، فإن ألوان صور الأشخاص تميل إلى الامتزاج مع ألوان العملة الورقية الأخرى. استخدم عدسة مكبرة لمطالعة إطار الصورة الشخصية عن كثب. من المفترض أن تلاحظ وجود عبارة "THE UNITED STATES OF AMERICA" مكررة على جوانب الصورة الشخصية. ستظهر هذه العبارة على هيئة خط بالنسبة للعين المجردة، وهذه الميزة على وجه الخصوص يصعب تنفيذها بالطابعات أو أدوات النسخ بسبب حجمها وكمية التفاصيل المحتوية عليها. هناك رقمان...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Посмотрите внимательно на качество печати. Рассмотрите окаймление (рамку). Рассмотрите портрет. Проверьте серийные номера.


First, read the Arabic article below.

تمتلك عارضات الأزياء بشرة جميلة ومشرقة. للحفاظ على بشرتكِ في أحسن حال، من المهم الاهتمام بصحة البشرة. احرصي على تضمين غسل الوجه وترطيبه في الصباح والليل في روتينك اليومي.  استخدمي منظّف وجه لطيف في الصباح والمساء. لا تفرطي باستخدام العلاجات الخاصة كعلاجات التقشير والأقنعة لأن هذه العلاجات قد تؤدي إلى تهيّج البشرة.  أزيلي مساحيق التجميل عن وجهكِ في الليل. لا تنامي مع ترك مساحيق التجميل على الوجه أبدًا حيث أن ذلك قد يؤدي إلى سد المسام وظهور البثور.  استشيري طبيب أمراض جلد إن كنتِ تعانين من حب شباب شديد أو إن كانت بشرتك دهينة أو إن كنتِ تعانين من مشاكل أخرى بالبشرة. خصّصي بعض الوقت كل يوم لحلاقة الشعر غير المرغوب به ونتفه واستخدام الشمع حتى تتأكدي من أن جسمكِ مستعد لجلسات التصوير دائمًا.  يتوجّب على النساء إبقاء الرجلين والإبطين لتكون خالية من الشعر دائمًا، والاعتناء بالحاجبين والتخلّص من شعر الجسم والوجه غير المرغوب به. يتوجّب على الرجال الاهتمام بمظهر شعر الوجه وهندامه. يقوم بعض عارضي الأزياء من الرجال بإزالة شعر الجسم، وهذا أمر اختياري يعتمد على رغبة الرجل ومتطلبات العميل الذي يعمل معه. هذه النصيحة مفيدة لعارضي الأزياء من الرجال أيضًا. لا تقضمي أظافركِ وحافظي عليها في حالة صحية. لا حاجة لاستخدام طلاء الأظافر، وكل ما عليكِ فعله هو التأكد من أن أظافركِ رائعة وجميلة دائمًا.  احصلي على جلسات اعتناء بالأظافر بشكل منتظم إن كنتِ قادرة على تحمل تكاليفها، أو اهتمي بأظافركِ في المنزل كل أسبوع أو أسبوعين. احتفظي بأداة تقليم أظافر ولوشن يدين جيد في حقيبتكِ اليدوية لاستخدامها عند الحاجة. استخدمي المرطب على الوجه حسب نوع بشرتك. ينبغي عليكِ أيضًا الاعتياد على وضع المرطب على البشرة يوميًا، وخصوصًا على الذراعين والرجلين. يؤدي الحفاظ على ترطيب البشرة إلى منحها إشراقة وصحة.  استخدمي مرطبًا بدرجة وقاية من أشعة الشمس (SPF) تساوي 30 على الأقل إن كنتِ ستقضين الوقت خارج المنزل.  استخدمي مرطبًا للوجه يناسب نوع بشرتك. استقطعي بعض الوقت لترطيب البشرة قبل وضع مساحيق التجميل دائمًا. دلّكي اللوشن على البشرة حتى يتم امتصاصه بالكامل. اختاري مساحيق التجميل التي تناسب لون عينيكِ وتُظهر الأماكن المميزة، ولكن لا تستخدمي الكثير من مساحيق التجميل. ليكن هدفك هو إظهار جمالكِ الطبيعي وليس تغطيته. اعلمي أن الذهاب إلى مقابلة عمل مع استخدام الكثير من...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выработайте процедуру ежедневного ухода за кожей и придерживайтесь ее. Удаляйте нежелательные волосы на теле и лице. Следите за ногтями на руках и ногах. Ежедневно увлажняйте кожу. На каждый день делайте минимальный макияж, который будет подчеркивать ваши лучшие черты. Делайте более интенсивный макияж на вечер и для особых событий. Заботьтесь как следует о своих волосах.


First, read the Arabic article below.

تمدد عضلات وجهك والقيام بتمارين لها يُحافظ على الدورة الدموية في وجهك ويمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ونموها. كرر هذه التمارين مرة أو مرتين يوميًا لجعل بشرتك مشدودة أكثر وتظهر بمظهر أكثر شبابًا.  ضع يدك على جبهتك وادفع رأسك عكس اتجاه يدك. استمر في هذا الوضع لمدة 10 ثوان. اجلس مستقيمًا وارفع رأسك لأعلى بحيث يكون ذقنك مواجه للسقف وشفتيك مغلقتين. حرك فمك كأنك تمضغ واشعر بعضلات وجهك وهي تعمل؛ كرر هذا التمرين 20 مرة. ارفع رأسك للسقف مرة أخرى واجعل شفتيك في وضع التقبيل. كرر هذا التمرين مرتين من خلال قطب شفتيك لمدة عشرين ثانية في كل مرة. كلما استخدمت عضلات وجهك، يتشكل أخدود تحت بشرتك. لذلك كلما تقدمت في السن وفقدت بشرتك مرونتها، لا يعد بإمكانك ملأ هذه الأخدود مما يُسبب الخطوط الدقيقة والتجاعيد. التغير في إيماءات وتعبيرات الوجه يساعدك في الحفاظ على بشرتك مشدودة لأطول وقت ممكن. < أدمج التمارين الرياضية المنتظمة في أسلوب حياتك، فهي لا تُعزز فقط الدورة الدموية في وجهك، ولكنها تُساعد أيضًا على بقاء البشرة صحية وتُساعد على ظهورها بمظهر أكثر شبابًا. أظهرت بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي متوازن العناصر الغذائية يحمي بشرتك ويؤخر من ظهور علامات الشيخوخة ومن فقدان بشرتك لمرونتها. يساعد تناولك للأطعمة الصديقة للبشرة مثل الفواكه والخضروات من جعل بشرتك أكثر شبابًا.   تجنب الأطعمة مرتفعة الدهون والسكر والتي قد تُبطئ من حركة الخلايا ويجعل بشرتك تبدو أكبر. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ والبيتا كاروتين مثل الفواكه والخضروات والتي تزيد من حركة الخلايا لبشرة أكثر صحية. الفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية غنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين. أظهرت الدراسات أيضًا أن الأطعمة المدمجة الغنية بفيتامين سي مثل الفواكه الحمضية تجعل البشرة تبدو أصغر. تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل الجوز أو زيت الزيتون للحفاظ على رطوبة خلايا البشرة. تجنب الأطعمة مرتفعة الدهون غير الصحية والتي قد تجعل بشرتك تبدو أقل شبابًا وحيوية. تذكر أن الطعام غير الصحي يحل محل الخيارات الغنية بالمغذيات التي تُعزز صحية بشرتك. البشرة الرطبة من الداخل والخارج أكثر امتلاءً وثباتًا بشكل عام. يُساعدك شرب كمية كافية من المياه أو السوائل الأخرى يوميًا على الحفاظ على صحية بشرتك ومظهرها الحيوي.   يجب على النساء شرب 9 أكواب على الأقل من المياه يوميًا للحفاظ على...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Делайте упражнения для мышц лица. Чередуйте выражения лица. Ешьте продукты, полезные для кожи. Пейте больше воды. Защищайте кожу от солнца. Откажитесь от курения. Боритесь со стрессом. Смиритесь с тем, что человек может стареть.


First, read the Arabic article below.

تمر القطط الصغيرة بأطوار محددة للنمو وقد تساعدك معرفتها في اكتشاف سبب بكائها ومعرفة أفضل طرق مواساتها. إليك مراحل نمو القطة فيما يلي:   من الولادة وحتى عمر أسبوعين: تتجه القطة نحو الأصوات وتنفتح عينيها وقد يؤدي فصلها عن أمها أو إخوتها إلى ظهور مشكلات سلوكية. من عمر أسبوعين إلى 7 أسابيع: تبدأ قطتك المؤانسة واللعب وقد تفطم عند بلوغ الأسبوع 6-7 رغم أنها قد تستمر في الرضاعة كمصدر للراحة. من 7- 14 أسبوعًا: تزداد المؤانسة الاجتماعية لقطتك ويزداد تناسقها الجسدي. يجب ألا تفصل القطط عن أمها أو إخوتها قبل عمر 12 أسبوعًا، لتقليل خطر اكتسابها السلوكيات السيئة.  وبالإضافة لذلك تزداد احتمالات تكون دماغ أكبر لدى القطط اللتي تحمل برفق لمدة 15-40 دقيقة يوميًا في الأسابيع السبعة الأولى. قد تبكي القطط لأسباب مختلفة بدءًا من فصلها المبكر عن أمها إلى شعورها بالجوع. قد يساعد التعرف على أسباب بكاء القطة في تمييز نحيبها ومنحها الراحة التي تحتاجها.  قد تبكي قطتك للأسباب التالية:   فصلها عن أمها أو أخواتها في وقت مبكر جدًا.   رغبتها في الراحة أو جذب الانتباه. شعورها بالجوع. شعورها بالبرد.   إصابتها بعلة تشعرها بالتعب أو الجوع على نحو غير مألوف. رغم أنك قد تجد قطتك تبكي أو تموء كثيرًا إلا أنها ربما كانت تعبر عن نفسها فحسب. قد تساعدك معرفة أن كل القطط الصغيرة والكبيرة تموء كجزء طبيعي من سلوكها في الاعتياد على بكائها من آن لآخر.   حدد متى يكون البكاء مفرطًا أو نابعًا من حاجة ما وما إذا كان عليك إيقافه.   اعلم أن بعض سلالات القطط -كالسيامي- كثيرة المواء. رتب لموعد مع طبيبك البيطري إذا لم تكن واثقًا مما يسبب بكاء قطتك الصغيرة أو كنت قلقًا على صحتها. يمكنه مساعدتك في اكتشاف السبب ونصحك بأفضل الطرق لكفها عن ذلك.   أخبر الطبيب البيطري بوقت بدئها في المواء وما إذا كان هناك ما يفيد في هذا الموقف أو يزيده سوءًا. ضع في اعتبارك إخباره عن المدة التي قضتها مع أمها وإخوتها. خذ معك سجلات قطتك الطبية إذا توفر لك ذلك. أجب عن أي أسئلة يطرحها الطبيب البيطري بصدق حتى تتلقى القطة العلاج الذي تحتاجه.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Узнайте больше о развитии котят. Установите причину крика. Помните, что котята могут издавать звуки. Отвезите котенка к ветеринару.


First, read the Arabic article below.

تمرين القرفصاء الحائطية تمرين يساعد على تحسين مظهر الفخذين.  لممارسة التمرين، أسند ظهرك على حائط كسطّح وقم بثني ركبتيك بزاوية 45 درجة مئوية. احتفظ بوضعك لمدة 30 ثانية، ثم قف واسترح. ليكن عدد مجموعات التمرين 4، بحيث تتكوّن كل مجموعة من 10 عدّات. يعدّ هذا التمرين تمرينًا هوائيًا إضافةً إلى تحسينه لشكل العضلات. يؤدّي الدمج بين تمارين القوة والتمارين الهوائية إلى حرق أكبر كمية ممكنة من السعرات مع استهداف عضلات الفخذين الداخلية.  قف مع مباعدة قدميك وتوجيه ركبتيك وأصابع قدميك نحو الخارج. قم بمد يديك لتصل إلى الأرض في هذا الوضع (تخيّل وضع الضفدع). اخفض جسمك في وضع القرفصاء على قدر استطاعتك مع المحافظة على ارتفاع الصدر وتساوي الركبتين فوق أصابع القدم. اقفز في الهواء في هذا الوضع مع إدارة جسمك قليلًا وضم القدمين. حرّك ذراعيك فوق رأسك أثناء القفز للمساعدة على تحريك جسمك. ليكن جسمك في وضع القرفصاء عند ملامسة الأرض من جديد (في أخفض مستوى ممكن)، ثم اقفز مجددًا حتى تكمل دائرة كاملة (يتكمل دائرة كاملة كل 4 قفزات). كرّر ذلك لأكبر عدد مكن خلال دقيقة واحدة. كرّر التمرين بعد ذلك مع التحرّك في الاتجاه الآخر. يمكن ممارسة هذا التمرين في المطبخ بدون أي أدوات حيث يتطلب كرسي مطبخ ووسادة فقط.   اجلس على كرسي ثابت (بدون عجلات)، وضع قدميك لتكونا مستويتين على الأرض وتكون الركبتان بزاوية قائمة (90 درجة). ضع وسادة بين ركبتيك وفخذيك. ازفر الهواء مع اعتصار الوسادة بين فخذيك. ينبغي عليك الضغط بقوة كبيرة على الوسادة. احتفظ بهذا الوضع لمدة دقيقة مع التنفّس بشكل لطبيعي. يستهدف هذا التمرين العضلات الضامة، وهي مجموعة العضلات الموجودة في الجهة الداخلية من الرجلين. تساعد ممارسة هذا التمرين على تحسين شكل العضلات وتساعد على حرق الدهون من منطقة الفخذين الداخلية عند جمعها مع التمارين الهوائية.   استلق على جانبك بشكل مسطّح. يجب أن تقوم بفرد رجليك ووضعهما فوق بعضهما. يمكنك ثني ذراعك السفلي ووضعه أسفل رأسك للحصول على دعم مع وضع الذراع الآخر بجانب جسمك بحيث تكون اليد على الفخذ العلوي. يجب أن يكون الفخذان والكتفان عموديين على الأرض وأن تكون الرأس باستقامة العمود الفقري. ادعم عمودك الفقري عن طريق شد عضلات الجذع وتقديم رجلك السفلية. يجب أن تكون الرجل السفلية أمام الرجل العلوية. يجب أن تحافظ على استقامة الرجلين في هذه المرحلة مع خفض الرجل العلوية لتلامس الأرض...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Делайте приседания у стены. Делайте упражнение «Прыжки по-лягушачьи». Делайте упражнение «Сжимание подушки». Делайте упражнение «Приведение бедра в положении лежа на боку».


First, read the Arabic article below.

تمكنك هذه الوضعية من التأمل دون تشتيت الأمراض الجسدية وشعور المرء بخدر إحدى ساقيه وقد يفيد العاملين في وضع الجلوس أغلب اليوم.  قف مع تحميل وزنك على أمشاط القدمين واثن ركبتيك قليلًا بحيث يستقيم ظهرك. لف أصابع قدميك للداخل قليلًا مع مباعدة الرجلين بعرض الكتفين. الجلوس هو الوضع التقليدي للتأمل سواءً على الأرض أو على "الزافو" وهو مسندٌ مستديرٌ صغير. يختار الممارسون في الوقت الحاضر الجلوس على كرسي عند الضرورة لتوفير الدعم الجسدي. تمكنك طريقة الجلوس هذه من تحقيق درجة اتزان أكبر.   ضع الزافو -إذا قررت استخدامه- في منطقة هادئة، يمكنك وضعه على بساط أو بطانية لوقاية ركبتيك من الاستقرار على الأرض الصلبة. انزل للجلوس على الزافو. ضع مقعدتك على الثلث العلوي من الزافو بحيث تكون مرتفعة قليلًا ووجه ركبتيك للأمام أو ضعها على الأرض. استخدم مسندًا تحت ركبتيك إذا احتجت لذلك. تخيل أن قمة رأسك مشدودة بخيط وهمي تجاه السماء وتفرد عمودك الفقري. اشعر بالتقوس الطفيف في الجزء السفلي من العمود الفقري. يمكنك ترك يديك على فخذيك في وضع الجلوس مع توجيه الراحتين لأعلى، كما يمكنك اتخاذ وضع تقليدي أكثر كجمع اليدين.  أبعد ذراعيك عن جسمك قليلًا مع جمع يديك كما لو كنت تمسك كرة الشاطئ. ضع يدك اليسرى فوق اليمنى مع توجيه الراحتين لأعلى وضم الإبهامين. يمكنك وضع ذراعيك على مسند يوضع على الفخذين إذا كانتا قصيرتين، هذا مفيدٌ على نحو خاص عند الجلوس في كرسي.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Медитируйте стоя. Медитируйте сидя. Расположите кисти.


First, read the Arabic article below.

تميل الأرانب للجلوس على سيقانها الخلفية وأنوفهم وآذانهم في الهواء عندما يكونون في حالة تأهب. غالبًا ما تتخذ الأرانب المستأنسة هذا الوضع عندما يحاولون جذب انتباه مالكهم وإطعامهم. يمكن أن تكون الأرانب سيئة – أسوأ من الكلاب حتى – في الاستجداء! حاول أن تتجنب إعطاء الأرنب الحلويات وإلا قد ترى المزيد من السلوك المستجدي. إذا هزّ أرنبك أذنيه ثم بدأ يحكهما، فهو يحاول إخراج شيء من أذنه. في كثير من الأحيان، يكون مجرد شعر غير ضار. ومع ذلك، إذا كان الأرنب يقوم بذلك بشكل متكرر، فقد يكون ذلك بسبب وجود عث في الأذن. إذا كانت آذان أرنبك تجاه رأسه لكن لا تلمسها، فقد تكون هذه علامة على أنه خائف وليس مستريحًا. إذا كان أرنبك خائفًا، فمن المحتمل أيضًا أن تكون عيونه جاحظة وسيكشف عن أسنانه. غالبًا ما سيضرب الأرض بأقدامه عندما يكون خائفًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Если уши кролика торчат вверх, он может выпрашивать у вас еду. Кролик трясет ушами, когда что-то его беспокоит. Обращайте внимание на разницу в поведении кролика, когда он отдыхает и когда испуган.


First, read the Arabic article below.

تميل الكلاب إلى سحب الطوق لأنها مليئة بالطاقة الإضافية وتكون متحمسة للبقاء في الخارج. إذا كان ذلك ممكنًا، قم بإتعاب الجرو عن طريق اللعب معه قبل وضع الطوق له ذلك اليوم. حاول رمي الكرة المفضلة لجروك حوالي 10 دقائق قبل إلباسه الطوق. تصبح الجراء غالبًا متحمسة عندما يأتي وقت الخروج وتقوم بالقفز على أصحابها والنباح لأنها سوف تذهب للمشي. قد تستمر تلك المشكلة لسنوات إذا لم تستطع حلها والجرو صغير. إذا قام جروك بالنباح والقفز عند قيامك بمسك الطوق، انتظر ليهدأ تمامًا قبل وضعه. قم بفعل ذلك الأمر عدة مرات حتى يتعلم إنه لن يذهب للخارج حتى يحسن التصرف. ابدأ بالمشي مع جروك في الخارج، عندما يجري أمامك ويسحب الطوق، توقف. انتظره حتى يلف واخبره أن يأتي وعندما يأتي بجانبك، قم باخباره أن يجلس. قم بمكافأته ثم استمر بالمشي. قم بتكرار تلك العملية حتى يتعلم المشي بجانبك بدلًا من سحب الطوق.  عندما يمشي الجرو بجانبك، قم بمكافأته باستمرار حتى يعلم أنه من المفترض أن يمشي بجانبك. استمر في استخدام طريقة الضوء الأحمر والضوء الأخضر لبضعة أسابيع. قد يستغرق الجرو بعض الوقت قبل أن يتعلم ألا يسحبك في الشارع.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сделайте так, чтобы щенок успел устать перед прогулкой. Приучите щенка стоять спокойно, пока вы цепляете поводок. Пользуйтесь методом зеленого разрешающего и красного запрещающего сигналов.


First, read the Arabic article below.

تميل موضة الشباب إلى النمط الهادئ. قد يصعب اختيار الترتر والخرز والغرز الزخرفية قليلًا على الرجال لكونها غير مريحة، وربما تناسبك أنماط الغزل المختلفة لكن يجب أن تتناسب الألوان تناسبًا عكسيًا مع درجة تعقيد النمط، فكلما زاد تعقيد النمط وجب اختيار ألوان أهدأ.  اختر الألوان الفاقعة عند الصيد أو المشاركة في الأنشطة الشتوية التي تتطلب أن تكون مرئيًا بوضوح. اترك القبعة الفاقعة في البيت عند الخروج إلى مقهى أو موعد عاطفي فهذه الألوان عمومًا ملائمة للأغراض العملية أكثر من التأنق. تغدو بعض طرق ارتداء أغطية الرأس أفضل من غيرها حسب تصفيفة شعرك، اتركه يخرج من القبعة إذا كان مصففًا من الأمام.  احرص أن يظهر بعض شعرك إذا قضيت وقتًا كبيرًا في تصفيفه، لكن تذكر أن القبعة قد تشعثه إذا لم تكن تستخدم أي منتجات لتصفيفه أو تثبيته، لذا من المقبول تمامًا تغطية قمة الرأس بالقبعة بالكامل. ارتداء القبعة دون لف حوافها طريقة رائجة، وبشكل عام فإنك عند وضعها بهذه الطريقة ستجذبها لأسفل لتغطية الجبهة كليًا أو جزئيًا. هذه طريقة تقليدية لوضع القبعة: لف حافتها مرة واحدة لعمل حاشية بعرض 5-7,5 سم. هذا تمثيل طبيعي للقبعات الصوفية الثقيلة لكنه يناسب القبعات الخفيفة الواسعة أيضًا، وهذا الشكل يقلل حجم القبعة العام ويسمح بدخول بعض الهواء تحت القبعة. يزيد هذا النمط سمك الحاشية ويظهر المزيد من الشعر. ستضع القبعة على مسافة أكبر من مقدمة رأسك مما يسمح بظهور شعرك بوضوح. هذه الإطلالة أسهل على الرجال وقد تكون درامية قليلًا إذ ستقف كتلة النسيج على طرف رأسك وهي إطلالة مرحة ويافعة للغاية لذا قد تمثل خطوة خاطئة إذا كنت تستهدف المظهر الجدي أو المحترم. ستمكنك القبعة ذات الخامات الإضافية في القلنسوة من إدخال شعرك دون تركه مسطحًا وباهتًا إذا كان بطبيعته مموجًا أو كثيفًا على نحو خاص. يمكن كسر التقاليد بسهولة كما هو الأمر مع أي نصيحة تخص عالم الموضة؛ احرص فقط أن تتذكر مقاصدك، فإذا كنت تتأنق لمقابلة عمل أو موعد عاطفي ينصح أن تكون تقليديًا بشكل عام (يعتمد هذا على الموعد بالطبع).

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите простую шапочку. Подбирайте шапочку к вашей прическе. Натяните шапку на голову. Попробуйте один подворот манжеты. Попробуйте двойной подворот. Попробуйте стиль хипстера, задрав бини кверху. Попробуйте более свободную шапочку, если ваши волосы не прилегают плотно к голове. К черту правила!


First, read the Arabic article below.

تناول طعام صحي في فترة الإقلاع لن يساعدك فقط في الحفاظ على نسبة جيدة من الترطيب، وإنما قد يكون أيضًا حافز مهم للتوقف. للتغلب على الدوافع التي تشجعك على التدخين، قم بتناول هذه الأطعمة:   التدخين يجعل الشخص راغبًا بتناول الطعام الحلو والنكهات الاصطناعية، ولذلك فإن تناول تفاحتين أو ثلاث يساعد في محاربة هذه الرغبة، كما أن مضغ الطعام يساعد في إبقائك مشغولًا وعدم التفكير بالتدخين. الخضراوات التي تكون مقرمشة التكوين تساعد في الإقلاع عن تدخين الماريجوانا. مذاق بعض الخضراوات في فمك مثل الثوم والزنجبيل تساعد في الإقلاع حيث يتسبب امتزاجها بطعم الماريجوانا بمذاق سيء في الفم. قم بتقطيع كلٍ من الثوم والزنجبيل إلى قطع صغيرة وإضافتها إلى وجبتك اليومية. يجب أن تشمل وجبتك الغذائية هذه العناصر حيث ستساعد على تقليل أعراض الانسحاب، والمحافظة على صحتك وإعطائك مظهرًا أكثر شبابًا عن طريق تجديد شعرك وجلدك وأظافرك. حينما يتعلق الأمر بمنتجات الألبان، فإليك مايجب أن تعرفه:   شرب كوب من الحليب قبل التدخين بنصف ساعة، سيساعدك على الإحساس بالامتلاء وبالتالي تقليل رغبتك في التدخين، وترك مذاق في فمك بالتأكيد لا تريد مزجه مع الماريجوانا. تعتبر الجبنة من الوجبات المفيدة للمساعدة على الإقلاع، حيث تحتوي على بعض الأملاح التي ستبقي في فمك لفترة من الوقت. ولكن  تناولها بكميات مناسبة إذا كنت بالفعل تتناول كميات كبيرة من الدهون. أثناء فترة اقلاعك عن التدخين بمفردك من المهم أن تحصل على كمية مفيدة من الغذاء حتى لا تشعر بالإرهاق طوال الوقت، فستحتاج لبعض التحفيزات، على سبيل المثال:  الشوكلاته الداكنة تعتبر من أشهر الطرق لعلاج التقلبات المزاجية وستجعلك تمر من مرحلة الاكتئاب. الفواكه المجففة والبطاطا ستحفز من رغبتك في التوقف. على أقل تقدير فإن وجبتك الغذائية يجب أن تشمل على  10% بروتين وثلث الوجبة يحتوي على كربوهيدات. إليك بعض المصادر الجيدة:  اللحوم البيضاء الخالية من الدهون، مثل التونة والسلمون، لأنها ستترك مذاقًا سيئًا في فمك إذا ما اختلطت بالماريجوانا. عندما يتعلق الأمر بالكربوهيدرات،عليك اختيار المقرمشات حيث تحتوي على نسبة عالية من النشويات التي ستمدك بالطاقة اللازمة. ممارسة الرياضة تعتبر من أفضل الطرق لتفريغ الطاقة الكامنة في جسدك، كما ستساعدك في البقاء بصحة جيدة وتركيز كل طاقتك على النشاطات الإيجابية.   ممارسة اليوجا تعتبر وسيلة جيدة لاسترخاء عقلك،...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Ешьте больше фруктов и овощей. Включите в свой рацион больше молока и сыра. Съедайте достаточное количество жиров и сахаров. Потребляйте достаточно белков и углеводов. Занимайтесь физкультурой Будьте заняты.


First, read the Arabic article below.

تنجذب الطيور لصوت تنقيط المياه وحركة المياه. يمكنك شراء حوض للطيور أو صنع بركة ضحلة بواسطة نافورة مياه. تأكد من قربها من الأرض وعدم صنعها من المواد الزلقة. إن لم يتوفر لك الوقت والمواد، علِّق وعاءً مملوءًا بالمياه ومزودًا بفتحة في القاع وضعه على طبق. حاول ألا تضع مصدر المياه بالقرب من الأشجار أو الشجيرات التي تستخدمها القطط كمخبأ. تأكد كذلك من أن عمق المياه أكثر من 2.5 سم. احرص على استخدام مسخن للمياه في الشتاء. للحفاظ على النظافة العامة، ابحث عن حوض سهل التنظيف وتأكد من عدم ركود المياه أو تحولها لطحالب. المبيدات ضارة للطيور لأسباب متعددة؛ أولًا، تقتل عناصر الطعام المفيدة للكثير من السلالات. ثانيًا، الكيماويات الموجودة بالمبيدات صعبة الهضم بالنسبة للطيور. لجذب الطيور لمكان سكنك، استخدم وسائل طبيعية للتحكم في الحشرات بدلًا من وضع الكيماويات على النباتات والأشجار والشجيرات. تقوم القطط والثعابين والفئران والراكون بافتراس الطيور المغردة أو بيضها وتقتل الملايين منها سنويًا. بصرف النظر عن مدى جاذبية الحديقة للطيور، سوف يتسبب وجود قطط تطوف حول الحديقة في تنفير الطيور كليًا. أبعِد القطط عن أماكن الطعام والشرب والتعشيش لتنجح خطتك في جذب الطيور. فكر في وضع الحواجز والمداخل الأنبوبية كوسائل جيدة لتأمين بيوت الطيور. فكر كذلك في رفع بيوت الطيور أعلى من مستوى الأرض واستخدام طارد للحيوانات المفترسة كوسائل إضافية للحماية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обеспечьте птиц водой. Не пользуйтесь пестицидами. Не подпускайте к своему саду котов и прочих хищников.


First, read the Arabic article below.

تهز الطيور ذيلها مثل غيرها من الحيوانات الأليفة، فتحركها تحديدًا للأمام وللخلف، ويعني عمل هذه الحركة عمومًا أنها تشعر بالسعادة. إذا اتجه نحوك وأنت بالقرب منه، فهذا يعني أنه سعيد بوجودك. لكن المشي تجاهك لا يدل على أنه سعيد إلا شريطة أن تكون رأسه مرفوعة في نفس الوقت وليست منحنية للأسفل. لا يعد الصوت "حركة" تحديدًا، لكنه عامةً من الإشارات التي تدل على سعادة الكوكاتيل لأنهم يحبون التحدث عندما يشعرون بالسعادة، فيغنون لأنفسهم أو يصفرون أو يصدرون أصوات زقزقة رقيقة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обратите внимание на встряхивание хвоста. Посмотрите, не подойдет ли к вам птица. Прислушайтесь к издаваемым птицей звукам.


First, read the Arabic article below.

تواصل مع الناس الذين تعرفهم ومع الغرباء من خلال النظر. قم بتقديم نفسك إن لم تكن قد تعرّفت على الناس من قبل، وقدّم اسمك الأول والأخير فقط في البداية. قل مثلًا "مرحبًا، اسمي ____ _____." وانتظر بعد ذلك حتى يتحدّث الشخص الآخر. يؤدّي تقديم اسمك فقط إلى إظهارك بمظهر أكثر ثقة واهتمامًا. يؤدّي فعل ذلك إلى إبعادك عن فعل أشياء أخرى كوضع يديك في جيوبك أو طيّها. يؤدّي طيّ اليدين أو وضعها في جيبك إلى إظهار التوتر، بينما تُظهر الإيماءات عكس ذلك. ستظهر بشكل أكثر ثقة وقوة من خلال استخدام يديك عند التحدّث. اختر شيئًا في مستوى نظرك. إن بدأت بالشعور بالتوتر، انظر إلى هذه المنطقة لتجنّب النظر إلى الأرض. إن بدأت تشعر بالتوتر أو القلق، أجبر نفسك على التنفّس بعمق 5 مرات. لن يؤدّي التنفّس بعمق إلى تهدئتك فقط، حيث أن ذلك سيزيد أيضًا من انتباهك لتظهر بأفضل مظهر. إن كنت تقدّم عرضًا، تنفّس بعمق 5 مرات قبل البدء مباشرةً. أفضل طريقة للحفاظ على المحادثة عند مقابلة أشخاص جدد هي طرح الأسئلة والاستماع باهتمام. اطرح أسئلة على شاكلة "ما هو مجال عملك؟" أو "ما رأيك في الحفل؟" أو "ما المشروع الذي تعمل عليه الآن؟" أو "من أين أنت؟"

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Как только вы входите в помещение и видите знакомых и малознакомых людей, поприветствуйте их. Во время разговора старайтесь слегка жестикулировать руками. Выберите какую-нибудь картину или другой интересный предмет, на который сможете перевести взгляд. Дышите глубоко. Не стесняйтесь задавать вопросы.


First, read the Arabic article below.

تواصل مع والديك أو أحد أقاربك أو شخص آخر مقرب لك في العائلة. حاول أن تتحدث عن وفاة أجدادك كطريقة لتتعامل مع هذا الحزن. اسأل بعض الأسئلة حول حياة أجدادك، خصوصًا إذا لم تعرفها جيدًا من البداية. ركز على معالجة الحزن مع أفراد عائلتك كطريقة للتعايش معًا.  يُمكنك أن تبدأ بسؤال والديك "أين ذهبت جدتي؟" أو "لماذا ذهبت جدتي بعيدًا؟" إذا كنت أبًا وبدأت بالإجابة على أسئلة طفلك حول موت الأجداد، فاستعمل لغة بسيطة وواضحة. يُمكن أن تبدأ الإجابة كذلك: "أنت تعلم أن جدتك كانت مريضة لفترة من الوقت وكانت تعاني من السرطان ولكنها لم تكن مريضة بنفس درجة المرض التي تشعر بها عندما كنت تعاني من البرد، الأمر مختلف تمامًا. لقد كنا نريدها أن تصبح بصحة أفضل ولكنها لم تتحسن وتوفت بسبب السرطان." قد تعتقد أن ذلك قد يكون محرجًا أو مخزيًا لتبكي أمام الآخرين، ولكن إخراج مشاعرك في الحقيقة قد يساعدك على الحزن وإظهار هذا الحزن للآخرين ليشاركونك. لا تخف من البكاء وإظهار أحزانك بشأن وفاة أجدادك وادعم أفراد عائلتك أيضًا والأصدقاء الذين يشعرون بالاستياء وامنحهم عناقًا أو وفر لهم بعض الراحة بطريقة ما. الآباء الذين يتحدثون مع أبنائهم حول وفاة الجد يجب أن يكونوا منفتحين تجاه هذه العواطف ويبكوا إذا احتاجوا لذلك. سيعتبر طفلك هذه علامةً أنه يُمكن له أيضًا أن يبكي وينزعج، والسماح له بمعالجة هذا الحزن. على الرغم من صعوبة ذلك، ولكن حضور الجنازة قد يساعد في معالجة الحزن وجعل الأمر أكثر سهولةً لتتفهم موت جدك. الذهاب مع عائلتك قد يوفر لك الدعم والقرب الذي تحتاجه أثناء هذا الحزن.  قد يسأل الآباء الطفلة إذا استطاعت الذهاب إلى مراسم الجنازة ومعرفة حياة الأجداد المتوفية. تقديم هذا الخيار سيسمح للطفل باتخاذ القرار حول إذا كان يشعر بالراحة للحضور وفي كثير من الأحيان، يختار الأطفال حضور الجنازة حتى يستطيعوا توديع الجد. إذا قررت الطفلة حضور الجنازة، يجب أن تتحدث إليها مسبقًا حول ما يمكن توقعه في الجنازة. أخبرها أنها قد تقف خلف أفراد العائلة الآخرين وقد تختار أن ترى الجسم أو قد تختار أن تقف على الهامش. أخبرها ما تعرفه عن النعش وأن جدها قد يظهر كأنه نائم في النعش. وقد تحتاج للتحدث إلى أحد العاملين لتخبرهم بقرار إحضار طفلة معك. إذا كان لديك بعض الأصدقاء المقربين الذين قد مروا بتجربة الوفاة مع شخص عزيز، تواصل معهم لمشاركة مخاوفك وعواطفك معهم. إخبار الآخرين بحقيقة شعورك قد...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поговорите с кем-то из своей семьи о смерти дедушки или бабушки. Не бойтесь и не стесняйтесь плакать на глазах у других людей. По возможности посетите похороны. Поделитесь своими страхами по поводу смерти со своими друзьями.


First, read the Arabic article below.

توجد الكثير من الاعتقادات الخاطئة بشأن العلاجات الطبيعية الخاصة بتقوية الأظافر، لكن تظل الطريقة الوحيدة المضمونة لتقوية الأظافر هي تناول المكملات الغذائية، أما المكمل الغذائي الوحيد الذي تم إثبات فعاليته في تقوية الأظافر فهو "البيوتين"، والذي يستغرق حوالي ستة أشهر حتى تظهر نتائجه الإيجابية.  لا تساعد معظم العلاجات المنزلية، مثل: دهن الأظافر بالثوم أو تناول المزيد من البروتينات، في تقوية أظافركِ وإطالتها سريعًا. إن كنتِ تستخدمين طلاء الأظافر باستمرار فستخاطرين بإضعاف أظافركِ وتغيير لونها الطبيعي على المدى البعيد حتى وإن كنتِ تهتمين بها وتنظفينها جيدًا بين طلاء وآخر. من المستحسن ترك أظافركِ لمدة شهر أو شهرين على الأقل في العام حتى تمنحينها الفرصة لتصبح قوية وتعود للونها الطبيعي.   حاولي تدليل أظافركِ والعناية بها باستخدام مواد التنظيف والتبييض الطبيعية التي تعدّينها بالمنزل من أجل إضفاء مظهر جميل وصحي ولامع على أظافركِ بدلًا من اللجوء دائمًا لطلاء الأظافر. اطلي أظافركِ بطلاء الأظافر الشفاف قبل طلائها بطلاء الأظافر الملون لتتجنبي تلطيخها.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте добавки для укрепления ногтей. Давайте своим ногтям отдохнуть от лака.


First, read the Arabic article below.

توجد بعض اللكنات مثل اللكنات الكوكنية (شرق لندن) التي لا تنطق حرف T في نفس الكلمات التي يستبدل فيها الأمريكيون حرف T بـ D. ومع ذلك، عادة ما توجد سكتة قصيرة في موضعها. لذلك تُنطَق كلمة "battle" بالصوت "ba-ill"، ولكن نادرًا ما تُنطَق بالصوت "Ba-ill" وذلك عن طريق حبس الهواء خلف مؤخرة اللسان عند نهاية المقطع الأول قبل تفريغه عند نُطق المقطع الثاني. وهذا ما يُعرَف بإسم التوقف المزماري.  glottal stop. . ويستخدم الأمريكيون أيضًا التوقفات المزمارية في بعض الكلمات مثل "mittens" و "mountain". إلا أنها شائعة الاستخدام أكثر في اللكنة البريطانية. يرى الناطقون بلكنة مصب النهر البريطانية والإنجليزية الرسمية والأسكتلندية والأيرلندية والولزية إن عدم نطق حرف T يُعَد كسلاً ووقاحة. وهذه الظاهرة ليست موجودة، ولكن في معظم اللكنات يصبح من المقبول القيام بذلك في منتصف الكلمات خاصة في المحادثات غير الرسمية، ولكن صارت السمة العالمية هي وضع التوقف المزماري في نهاية الكلمة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Иногда букву T можно опустить.


First, read the Arabic article below.

توجد ثلاثة أشياء ستستخدمها بشكل عام: العصا والطاولة وكرات البلياردو. يمكنك على الأرجح معرفة كلاً منهم.   اختر عصا بلياردو مناسبة لحجمك. يبلغ طول معظم عصي البلياردو 150 سم تقريبًا، ولكن يتوفر أيضًا عصي أطول وأقصر. يعتبر طرف العصا أهم جزء (وهو النهاية الضيقة التي تضرب بها الكرة). يختلف طرف العصا من لين إلى قاسي، ولكن يفضل لللاعبين المبتدئين استخدام طرف متوسط إلى متوسط اللين. . توجد ثلاثة أحجام نموذجية لطاولة البلياردو بأطوال تترواح ما بين 2 إلى 3 متر تقريبًا. يعرّف مؤتمر البلياردو في أمريكا طاولة البلياردو "المناسبة" بأنها أي طاولة طولها يبلغ ضعف عرضها. على سبيل المثال: يكون طول الطاولة حوالي 2 متر تقريبًا وعرضها حوالي 1 متر تقريبًا. . إذا كنت تلعب على طاولة أصغر قد تحتاج إلى عصا أصغر. أما بالنسبة لكرات البلياردو، توجد كرات زوجية وكرات فردية؛ كرات ذات لون واحد وكرات مخططة، والأهم من ذلك كرة رقم 8 وكرة البلياردو البيضاء. تكون كرة البلياردو بيضاء وأثقل قليلًا، وهي الكرة الوحيدة التي يجب ضربها مباشرة خلال المباراة. عليك أن تكون قادرًا على فهم المصطلحات والقواعد لتعلم اللعبة، فالتعرف على مفردات اللعبة يجعل تعلمها أسهل وأسرع.   تحدث "الكسرة" في بداية المباراة عندما يقوم اللاعب بضرب الخمس عشرة كرة وتكون هذه الضربة الأولى. يقوم بعض اللاعبين بضرب الكرات بشكل مستقيم بينما يقوم آخرين بضربها بزاوية. يحدث سكراتش (وهو نوع من المخالفة) عندما تقفز الكرة البيضاء خارج الطاولة أو تسقط في المكان المخصص لها. حدد قواعد سكراتش قبل بدء اللعبة. من الشائع أن يسمح للاعب الآر أن يضع الكرة البيضاء في أي مكان في "الكشن" في دوره القادم إذا قام اللاعب الأول بخطأ السكراتش. والكشن هو المنطقة بين رأس الطاولة وخط الابتداء أو ببساطة المنطقة بين الحافة ومجموعة النقاط الثانية الموجودة على حافة الطاولة. دعونا الآن نلتزم بلعبة كرة 8 الأساسية، ومن الواضح تمامًا أن معرفة القواعد هي الطريقة الوحيدة للفوز.   استخدم المثلث "لصف" الخمس عشرة كرة. يختلف ترتيب الكرات من لاعبين لآخرين، ولكن يجب التأكد من جعل الكرة رقم 8 في المنتصف. يبدأ اللاعب بالكسرة. إذا قام اللاعب بإسقاط كرة في الجيب، يكون نوع الكرة هذا (سادة أو مخططة) من حقه طوال اللعبة وله الحق في ضرب الكرة البيضاء مرة أخرى. ويأخذ اللاعب الآخر نوع الكرة الآخر. إذا قام اللاعب بإسقاط كرة من كل نوع، فله حق...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Оборудование. Терминология. Запомните правила.


First, read the Arabic article below.

توجد ثلاثة أنواع للأنابيب البلاستيكية وستلتصق كل منها بأنواع غراء محددة. أسهل طريقة لتحديدها هي بالبحث عن رمز إعادة التدوير العالمي وهو المثلث المكون من ثلاثة أسهم مع رقم أو حروف لتحديد نوع البلاستيك. اعرف كيفية استخدامه وطرق التحديد الأخرى قبل اختيار الغراء.  أنابيب "بي في سي" أو "PVC" (متعدد كلوريد الفينيل) شائعة في أعمال السباكة لكن يجب ألا تستخدم في خطوط التوزيع أو تطبيقات الحرارة العالية الأخرى. عادة ما تكون بيضاء اللون أو رمادية إذا استخدمت لأغراض كهربية أو صناعية ورمز إعادة التدوير الخاص بها 6 أو متعدد كلوريد الفينيل. أنابيب CPVC (متعدد كلوريد الفينيل المكلورة) هي أنابيب متعدد كلوريد الفينيل معالجة لتتحمل درجات الحرارة العالية ولها رمز إعادة تدوير (6  أو  متعدد كلوريد الفينيل) لكنها عادة ما تكون باللون السكري أو البرونزي. يمثل "إيه بي سي"  ABS(أكريلونتريل بوتادين ستايرين) نوعًا أقدم وأكثر مرونة من أنابيب البلاستيك وعادة ما تكون باللون الأسود، وهي ليست مناسبة لأغراض ماء الشرب وقد تكون غير قانونية في بعض المناطق لأي استخدام من استخدامات السباكة. رمز إعادة التدوير الخاص بها 9 أو إيه بي سي أو 7 (other). أنابيب "بي إي إكس" PEX (بولي إيثلين متشابك) هي أحدث نوع من الأنابيب البلاستيكية وهي متاحةٌ بعدة ألوان ولا يعاد تدويرها. لا يمكن لصقها ولابد من استخدام أدوات ميكانيكية ملائمة لهذا الغرض. تسمى المادة التي تربط أنابيب البلاستيك مع بعضها البعض اللاصق المذيب. جد اللاصق المذيب الذي تحتاجه بالضبط بعد تحديد نوع البلاستيك.  سيربط اللاصق المذيب إيه بي سي أنبوبتي إيه بي سي مع بعضهما البعض وبالمثل يربط اللاصق المذيب  متعدد كلوريد الفينيل واللاصق المذيب سي بي في سي أنبوبتين من نفس النوع. يستخدم اللاصق المذيب الانتقالي لربط أنبوب "إيه بي سي" مع أنبوب "بي في سي". يسهل تحديد نوعها من خلال لونها الأخضر المميز. سيؤدي اللاصق المذيب العام الغرض لأي خليط من أنابيب إيه بي سي ومتعدد كلوريد الفينيل وسي بي في سي إذا لم تستطع إيجاد منتج أكثر تخصصًا. لا يزال عليك تحديد نوع الأنبوب مسبقًا لاستبعاد الأنابيب من نوع بي إي إكس التي يجب لحامها لا لصقها. اقرأ ملصق اللاصق المذيب للتأكد من أنه سينجح مع حجم الأنبوب الذي تستخدمه. قد تحتاج إلى مادة لاصقة محددة لربط نوع محدد من البلاستيك مع نوع محدد من المعدن أو إلى طريقة ربط ميكانيكية. اتصل...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Определите, к какому виду относится ваша пластиковая труба. Выберите клей. Обезопасьте себя от вдыхания паров растворителя.


First, read the Arabic article below.

توجد ضريبة للشهرة والعلاقات الاجتماعية المتشعبة والكثيرة لا مفر، لكن يجب ألا تسمحي لذلك بإجبارك على المرور بمواقف ضغط وعدم ارتياح فقط من أجل إرضاء الآخرين. يجب أن تنصتي لإحساسك وصوتك الداخلي حيال مختلف المواقف والقرارات ومن ثم اتخاذ القرار الذي يحميكِ ويحقق مصلحتك. استمعي إلى صوت غرائزك؛ فأي إحساس سلبي – حتى إذا كان غير مبرر لأي سبب – غالبًا ما يشير إلى خطر حقيقي محتمل.   انسحبي من المكان بمجرد شعورك بعدم الارتياح. إذا راودك الشعور بالتوتر أو الخطر فاختلقي لنفسك أي عذر وابتعدي عن الحفلة أو الشخص موضع الشك والقلق. يمكنك أن تتحججي بأي عذر سريع إذا لم ترغبي في الدخول في مواجهة صريحة في الوقت الحالي. يمكنك أن تقولي مثلًا: "آسفة، ولكن يجب أن أرحل. أشعر بصداع شديد." يجب ألا تجعلي نفسك جزءًا من أي نشاط غير أخلاقي أو غير قانوني حتى إذا كان وسيلة مضمونة لاكتساب المزيد من الشهرة. لا تعرضي أمانك الشخصي للخطر تحت أي ظرف. ارحلي عن أي حفلة أو جلسة أصدقاء يتواجد بها أي مواد مخدرة أو كحولية. ابحثي لنفسك عن مخرج في الحال إذا تم عرض أو الضغط عليك للقيام بأي شيء غير قانوني. يعتبر تناول المواد المخدرة أو الخمر من المحرمات دينيًا والجرائم التي يعاقب عليها القانون كذلك.  اسألي بحرص شديد عن طبيعة النشاطات المُنظمة في أي حفلة أو مكان قبل الذهاب إليه. تأكدي كذلك من وجود خطط ذاتية جاهزة لحماية نفسك في حالة تم الضغط عليكِ للمشاركة في شيء غير جيد من قبل الفتيات الأخريات. يمكنك الاحتفاظ برقم صديقة جديرة بالثقة والاتصال بها في الحال من أجل مساعدتك على النجاة بنفسك من هذا الموقف. قد يدفعك الضغط السلبي من قبل أقرانك نحو نبذ أو الإساءة إلى بعض الطلاب الآخرين، خاصة في مرحلة المدرسة الإعدادية أو الثانوية التي تزداد بها حالات التنمر على الطلاب قليلي الحيلة من قبل من هم أكثر تحرر وعلاقات اجتماعية. يجب أن تشعري بالتعاطف تجاه هؤلاء الطلاب وأن تضعي في اعتبارك العواقب العاطفية السيئة التي تنتج عن أسلوب تعاملك الوقح معهم. ابتعدي نهائيًا عن السب والاعتداء على الطلاب الآخرين وترفعي بنفسك حتى عن حالات النميمة والحديث عن عيوب وخصوصيات الآخرين من وراء ظهورهم.  قد لا تكون مقاومة الضغوط السلبية لمجموعة أصدقائك من الأشياء سهلة الفعل لكن أنت مطالبة بتشجيع نفسك على نبذ السلوكيات غير الجيدة. انظري للفوائد المترتبة على تجنب الإساءة للآخرين؛ لا ندم مستقبلي بسبب...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Доверяйте своим инстинктам. Не занимайтесь незаконной деятельностью. Не издевайтесь над другими детьми. Сосредоточьтесь на положительном влиянии ваших одноклассников.


First, read the Arabic article below.

توجد طرق عدة لإذابة وتفكيك الإفرازات التي تسد أنفك. خصص وقتًا لتلك الطرق لتحسين فعالية نفث أنفك، ومع الوقت ستجد أنك تقلل من النفث مما يخفف التهيج. جرب طرق إزالة الاحتقان التالية طوال اليوم وانفث أنفك فورًا بعدها. إذا كان ناديك الرياضي به ساونا فهذا هو المكان الأمثل لتفكيك احتقان الأنف والاسترخاء بعد يوم طويل، ولكن إذا لم يتوفر لديك ذلك فيمكنك استخدام الحمام. افتح الماء الساخن بحوض الاستحمام وأغلق الباب لإبقاء كل البخار بالداخل. ابقً بالحمام لمدة 3-5 دقائق أو حتى تشعر أن الإفرازات مفككة ورطبة، وحينها يمكنك نفث أنفك بلطف ثم مغادرة الغرفة المبخرة.  للمحافظة على المياه يمكنك نفث أنفك بعد الخروج من الحمام. خذ قماشة رطبة وضعها في الميكروويف حتى تدفأ فحسب لا تسخن بشدة. يختلف وقت الميكروويف على حسب نوعه، لذا ابدأ بـ 30 ثانية وأضف 15 ثانية في المرة. يجب أن تكون القماشة ساخنة ولكن يمكن تحملها. ضع القماشة على أنفك واتركها حتى تذهب حرارتها. تتسبب الحرارة في تفكيك الإفرازات حتى عند وضعها خارج التجويف الأنفي.  كرر العملية إذا تطلب الأمر ثم انفث أنفك. يؤدي هذا إلى تفريغ ممراتك الأنفية برذاذ المحلول الملحي، والذي يمكنك شراؤه من أي بقالة أو صيدلية. قم برش الرذاذ مرتين لكل فتحة لإضافة السائل إلى الإفرازات وإذابتها. إذا لم ترغب في شراء الرذاذ فيمكنك عمل واحد في المنزل كما يلي:   اخلط 240 مللي من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من الملح. اشترِ بصيلة الشفط من محل البقالة أو الصيدلية واستخدمها لري فتحتي الأنف بغسول المحلول الملحي المعد منزليًا. يشبه وعاء نيتي براد شاي مصغر ويساعد على فك انسداد ممرات الجيوب الأنفية بإمرار ماء دافئ من خلال إحدى فتحتي الأنف والإخراج من الأخرى. سخن الماء لدرجة 49 سلزيوس على الأٌقل لقتل أي شيء ضار محتمل فيه. اترك الماء يبرد لدرجة مريحة ومناسبة قبل استخدام وعاء نيتي. أمِل رأسك وصب الماء بفتحة الأنف اليمنى. إذا أبقيت رأسك مائلة فسيتم التصريف عبر الفتحة اليسرى.  يمكنك الاستغناء عن وعاء نيتي إذا كنت تعيش في مكان لا تعالج به المياه بشكل جيد، حيث توجد بعض البلاغات عن الإصابة بعدوى أميبية من طفيليات بماء الصنبور. تتصل الأنف بشكل كبير مع الحلق، لذا فإن شرب السوائل الدافئة سيساعد على تدفئة الممرات الأنفية. يساعد ذلك على تدفق الإفرازات بحرية تمامًا كاستنشاق البخار. يمكنك شرب أي نوع من الشاي ولكن اختر الشاي العشبي...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Стимулируйте разжижение слизи из носа. Посетите сауну или баню. Положите теплый компресс на переносицу. Орошайте нос физиологическим раствором. Попробуйте промыть нос при помощи нети-пот. Пейте теплый напиток в течение всего дня. Если вы в состоянии, сделайте несколько физических упражнений. Съешьте что-нибудь очень острое. Приобретите увлажнитель воздуха. Помассируйте область пазух носа.


First, read the Arabic article below.

توجد طريقتان مختلفتان لمشاركة الملفات المحملة على جوجل درايف هما مشاركة الملف مع مستخدمين محددين على جوجل درايف أو إنتاج رابط يمكن لأي شخص استخدامه للوصول إلى الملف. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة المشاركة. يمكنك إدخال أسماء جهات اتصال جوجل أو عناوين البريد الإلكتروني ليتم إرسال دعوة لتحميل الملف عبر البريد الإلكتروني، أو إرسال دعوة لإنشاء حساب جوجل درايف مجاني إن لم يكن لديه حساب جوجل درايف بالفعل. غيّر الأذونات عن طريق النقر على زر "إمكانية التحرير". يمكنك تغيير الخيار إلى "إمكانية التعليق" أو "إمكانية العرض"، وسيحتاج الطرف الآخر لإذن "تحرير" أو "عرض" ليتمكن من تنزيل الملف. ستحتاج إلى إنشاء رابط قابل للمشاركة لتتمكن من مشاركة الملف مع من لا يستخدمون جوجل درايف أو الأفراد من خارج جهات اتصالك؛ يمكن لأي شخص يمتلك هذا الرابط فتح الملف وتنزيله من حسابك على جوجل درايف. انسخ الرابط بعد ذلك والصقه في رسالة بريد إلكتروني أو محادثة وأرسله لمن ترغب بمشاركة الملف معهم.  يمكنك تعديل أذونات من يمكنهم الوصول للملف عبر رابط المشاركة، كما يمكن تنفيذ ذلك جنبًا إلى جنب مع طرق المشاركة الأخرى. يفضّل إنشاء رابط مشاركة إن لم تكن متأكدًا من استخدام المستقبِل لجوجل درايف حيث يسمح ذلك لأي شخص بتزيل الملف دون الحاجة لإنشاء حساب. قد تحتاج لإعلام المتلقي بكيفية تنزيل الملف على جهاز، لأن النقر على الرابط يؤدي لعرض الملف وليس بدء عملية التنزيل إلى جهازه. يمكن تنزيل ملف مفتوح في جوجل درايف عن طريق النقر على زر "تنزيل" الظاهر أعلى النافذة. يجب تنزيل الملف من القائمة "ملف" إن فتح الملف في مستندات جوجل أو جداول بيانات جوجل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запомните, как делиться файлами в Google Диске. Щелкните правой кнопкой мыши по файлу и выберите «Открыть доступ». Введите данные в строке «Люди», чтобы поделиться файлом с определенными пользователями. Нажмите кнопку «Копировать ссылку общего доступа», чтобы создать ссылку, которую можно отправить любому человеку. Скачайте файл.


First, read the Arabic article below.

توجد عدة أسباب مختلفة وراء التواصل مع المدرس، قد تكون ببساطة حاجتك لتعريف المدرس على طفلك وربما المناقشة حول بعض من مخاوفك الكبيرة. إليك بعض الأسباب المحتملة لكتابتك خطاب للمدرس:   التعريف عن نفسك أو عن طفلك بعد انتقاله لمدرسة جديدة. مناقشة مشكلة ما. طرح أسئلة حول الواجبات المدرسية أو مستوى أداء الطفل. طلب عقد اجتماع. إعلام المدرس بالظروف الخاصة التي يمر بها الطفل، كالإعاقات أو المشاكل العائلية. الاعتذار لغياب ابنك بسبب مرضه أو التزام العائلة بموعد ما. اجمع أي معلومات تحتاجها لكتابة بريد شامل واحترافي للمدرس.  توفر عليك معرفتك للمعلومات الضرورية أن تكون الرسالة أطول من اللازم وتُظهر للمدرس أنك تكن له الاحترام وتأخذ المشكلة بجدية.  اسأل طفلك عن اسم المدرس أو ابحث عن اسمه على موقع المدرسة. جهز نسخًا من أي وثائق داعمة. على سبيل المثال: إذا كان طفلك ذا حاجة خاصة، جهز نسخة من تشخيص الطبيب لحالته أو أي من الوثائق الرسمية الداعمة التي تعفيه من المشاركة في بعض الأنشطة والالتزامات الدراسية. استخدم المعلومات التي جمعتها لكتابة مسودة للرسالة. يعطيك هذا وقتًا للحديث بشكلٍ كامل عن مخاوفك والتفكير مليًا فيما كتبت وإجراء التغييرات اللازمة.  في أثناء كتابة المسودة، تجنب كتابة اسم البريد الإلكتروني للمدرس في حقل "إلى" حتى لا ترسل المسودة الأولى دون قصد. أبقِ المسودة موجزة ومختصرة قدر الإمكان.   حافظ على نبرة كلامك في الرسالة شخصية ومؤدبة ومهنية.  اكتب مقدمة مختصرة بها اسمك واسم طفلك وسبب مراسلتك للمدرس. على سبيل المثال يمكنك أن تكتب: "عزيزي السيد سامي، اسمي "أحمد نافع" وأنا والد الطالب "محمد أحمد نافع"، أرسل إليك تلك الرسالة لأن ابني يواجه صعوبة في فهم دروس مادة الرياضيات". حاول جعل متن رسالة البريد ما بين فقرة إلى ثلاث فقرات. تحدث عن أي مشاكل أو مخاوف لديك؛ يمكنك أيضًا أن تسأل المدرس حول الكيفية التي تقدر من خلالها مساعدته ومساعدة طفلك بشكلٍ بناء. أنهِ رسالة البريد بشكر المدرس على تقديره وكتابة معلومات التواصل معك لمزيدٍ من الاستشارة. على سبيل المثال: اكتب "شكرًا على تقديرك للصعوبات التي يمر بها محمد. لا تتردد في التواصل معي متى شئت عن طريق البريد أو رقم هاتفي المحمول المذكور في آخر الرسالة. أتطلع للتعاون معك لإيجاد حل لمشكلة محمد". عند كتابة المسودة، حاول جعل كلامك إيجابيًا قدر الإمكان. من السهل أن تنزعج أو تتعصب عندما...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите подходящий момент. Соберите необходимую информацию. Составьте черновой вариант. Поддерживайте позитивный тон. Говорите искренне. Перечитайте письмо и внесите изменения. Добавьте вежливое приветствие и завершающие слова. Приложите соответствующие документы. Укажите адрес. Проверьте окончательный вариант. Предоставьте учителю время на ответ.


First, read the Arabic article below.

توجد عدة حيل يمكن عملها باستخدام الميك-اب والتي تجعل الوجه يبدو كما لو كان نحيلًا.  ضعي برونزر في الأجزاء الغائرة من خدودك أو على جانبي أنفك. كذلك يبدو الوه أقل امتلاءً إذا وضعتِ بلاش (أحمر خدود) أعلى الوجنتين. ارسمي خطًا بالبودرة على عظام خدك، من أذنيكِ وحتى جانبي فمك، ووزعيها بحيث تمتزج مع لون بشرتك. ضعي البلاش فوق هذا الخط.  اختاري برونزر أغمق من بشرتك بدرجتين. يمكنكِ باستعمال لون كهذا أن تُحددي شكل وجهك بحيث يبدو أنحف. إذا استعملتِ المكياج لإظهار عينيك، فعلى الأرجح سيظهر وجهك نحيفًا كنتيجة لذلك.   يمكن للشفتين الممتلئتين أن تجعلا الوجه يبدو أكثر استدارة. إذا كان هذا يضايقك، ركزي على إظهار عينيكِ. ضعي ماسكرا وآي لاينر وآي شادو على عينيكِ واتركي شفتيك بدون وضع أي شيء عليها أو استخدمي ملمع شفاه شفاف فحسب. رسمة الحواجب مهمة جدًا لجعل الوجه يبدو نحيفًا. إذا كان حاجبيكِ مرفوعين ومحددين، فسيساعد شكلهما على إظهار وجهك بصورة أنحف. تقوم أغلب صالونات التجميل بتحديد ورسم الحواجب، يمكنك الاستعانة بأحد الصالونات إذا لم تكوني متأكدة من قدرتك على تحديد حواجبك لنفسك بصورة جيدة. يستعمل كثير من نجوم هوليوود تحديد الوجه بالمكياج ليغيروا رسمة وجوههم، مثل إبراز عظام الوجنتين أو تصغير الأنف.   لتنحيف الأنف: استعملي بودرة لونها أغمق من بشرتك لرسم خطين رفيعين على جانبي الأنف. بعد ذلك ادمجي الخط مع لون بشرتك باستخدام فرشاة. استعملي المحدِّد للرسم فوق الحاجبين واجعلي الخط يمتد حتى منتصف الأنف، ثم وزعي اللون بالفرشاة. لتحديد الوجه: استعملي بودرة تحديد أغمق من لون بشرتك وارسمي بها خدودك بحيث تحددي حوافها. وزعيه قليلًا لكي يبدو طبيعيًا، لا كخط محدد بوضوح. استعملي بودرة أغمق من لون بشرتك بدرجتين. يتيح لكِ تحديد (نحت) الوجه أن تغيري شكل وجهك وقسماته. يمكنك عمل حيلة أخرى باستخدام المكياج لتنحيف وجهك وهي بإضافة عنصر تفتيح لمكياجك.  استعملي بودرة تحديد شفافة، ضعيها أسفل عينيكِ وبطول منتصف أنفك باستخدام فرشاة. يجب أن تستخدمي طريقة التفتيح مع البرونزر أو بودرة التحديد. يظن البعض أنها تجعل الوجه يبدو أنحف بسبب الاختلاف بين لونها ولون البرونزر وبالتالي تساعد على إبراز التحديد. ليست كل القصات مناسبة للجميع بنفس القدر؛ يمكن لتسريحة شعرك أن تجعل وجهك يبدو أكثر استدارة أو أكثر نحافة على حسب شكل وجهك.  إذا كان شعرك طويلًا، لا تتركيه يطُول أكثر من...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сделайте макияж, который позволит лицу стать уже. Подчеркните глаза. Освойте искусство контурирования. Подсветите лицо. Подберите удачную прическу. Не прибегайте к эстетической хирургии.


First, read the Arabic article below.

توجد في الركن الأيمن السفلي من الشاشة. سوف تظهر لك قائمة بمجرد إتمام الضغط عليها. يجب أن يتم تثبيت تطبيقات جوجل درايف المختلفة (مثل: تطبيق "جوجل دوكس" أو "جوجل شيتس" أو "جوجل سلايدز") إذا كنت ترغب في إنشاء وتحرير الملفات بواسطة هاتفك الذكي. انقر على واحدة من الخيارات التالية   مستندات جوجل: (بالإنجليزية: Google Docs)، وهو ما يتيح لك إنشاء مستند جديد فارغ مشابه لملفات برنامج "وورد"؛ أي أنه خاص بتحرير النصوص. إذا لم يتوفر تطبيق "جوجل دوكس" على هاتفك، سوف يتم صفحة تحميل التطبيق.  جداول جوجل: (بالإنجليزية: Google Sheets)، وهو ما يتيح لك إنشاء جدول بيانات جديد فارغ شبيه بملفات برنامج "إكسيل". إذا لم يتوفر تطبيق "جوجل شيتس" على هاتفك، سوف يتم صفحة تحميل التطبيق.  شرائح جوجل: (بالإنجليزية: Google Slides)، وهو ما يتيح لك إنشاء شرائح عرض تقديمي شبيه بملفات برنامج "باور بوينت". إذا لم يتوفر تطبيق "جوجل سلايدز" على هاتفك، سوف يتم صفحة تحميل التطبيق. اكتب اسمًا للملف عندما يُطلب منك ذلك. سيظهر لك هذا في الجانب الأيمن السفلي من القائمة المنسدلة. تسمح لك تلك الخطوة بتطبيق الاسم الذي أدخلته على المستند ومن ثم فتحه. أدخل النصوص والبيانات وأي شيء ترغب في إدراجه في المستند. والموجودة في الركن الأيسر العلوي من الشاشة. بالضغط عليها سوف تتم عملية حفظ المستند في جوجل درايف.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Нажмите +. Выберите тип документа. Введите имя документа, когда будет предложено. Нажмите Создать. Наполните документ содержимым. Нажмите.


First, read the Arabic article below.

توجه إلى الصفحة https://support-th.canon-asia.com/contents/TH/EN/0200456515.html في متصفح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر. يظهر هذا الزر بلون أحمر في منتصف الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى بدء تنزيل ملف مضغوط على جهاز الكمبيوتر. يجب أن تحدد مكان التنزيل أولًا أو أن تأكد رغبتك بتنزيل الملف قبل بدء عملية التنزيل. يظهر الملف في مجلد التنزيلات الافتراضي للمتصفح (أو المجلد الذي حددته بنفسك) ويؤدي النقر عليه بشكل مزدوج إلى فتحه. يظهر لسان التبويب هذا أعلى النافذة ويؤدي النقر عليه إلى ظهور لسان تبويب فك الضغط. يظهر هذا الخيار في شريط الأدوات. يظهر هذا الخيار أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى استخراج محتويات الملف المضغوط في مجلد عادي ومن ثم فتح المجلد لتتمكن بعد انتهاء عملية فك الضغط من فتح برنامج كاميرا ويندو. احرص على تفعيل خيار "إظهار الملفات المستخرجة بعد الانتهاء" حتى لا تضطر إلى فتح المجلد الناتج بنفسك قبل المتابعة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте страницу загрузки CameraWindow. Щелкните Download (Загрузить). Дважды щелкните по загруженному файлу. Щелкните Извлечение. Щелкните Извлечь все. Щелкните Извлечь после запроса.


First, read the Arabic article below.

توجه إلى المجلد المحتوي على الملف الذي ترغب بتغيير أيقونته أو انقر مع الضغط على زر Control ← الخيارات Options ← فتح في تطبيق الباحث Show in Finder إن كنت ترغب بتغيير أيقونة موجودة في القائمة الطافية.  يمكنك تغيير أيقونات معظم المجلدات والتطبيقات والمستندات. توجد أيقونات خاصة لا يمكن تغييرها بهذه الطريقة، ومنها أيقونة تطبيق الباحث وأيقونة سلة المهملات. يمكنك تغيير هذه الأيقونات باستخدام طريقة مجلد النظام أو باستخدام تطبيق مثل لايت أيكون (أو تطبيق كاندي بار في أنظمة ماكنتوش الأقدم). حدد الملف عن طريق النقر على اسمه أو صورته ثم انقر مع الضغط على زر Control واختر الحصول على معلومات Get Info من القائمة المنسدلة لتظهر نافذة جديدة تعرض معلومات عن الملف. يمكنك أيضًا الوصول إلى هذه النافذة باستخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+i أو عن طريق فتح القائمة ملف File ← الحصول على معلومات Get Info. تظهر أيقونة الملف أعلى الجهة اليسرى من النافذة ويؤدي النقر عليها إلى تحديدها لتظهر مظللة باللون الأزرق. الصق الصورة باستخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+V أو عن طريق فتح قائمة التحرير Edit ← لصق Paste. يفترض أن يؤدي ذلك إلى تغيير أيقونة الملف إلى الصورة التي نسختها سابقًا. سيؤدي ذلك إلى تغيير أيقونة هذا الملف فقط وليس كل الملفات بنفس النوع. ظهور نافذة تطلب إدخال كلمة مرور يعني أنك تحاول تغيير أيقونة ملف لا تمتلك حق وصول كامل إليه، ولن تتمكن في هذه الحالة من تغيير أيقونة الملف إلا بعد إدخال كلمة مرور المدير أو بعد تسجيل الدخول بحساب يمتلك صلاحية تغيير أيقونة الملف.  يمكنك إن كنت تعتقد أنك تمتلك صلاحية تغيير أيقونة الملف توسيع قسم "المشاركة والأذونات" الظاهر أسفل نافذة المعلومات ثم تغيير إعدادات أذونات حسابك لتكون "قراءة وكتابة". حاول أن تكرر عملية النسخ واللصق مرة أخرى أو أن تعيد تشغيل جهاز الكمبيوتر إن لم تفلح الطريقة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите значок, который хотите изменить. Откройте окно «Свойства» для выбранного файла. Выберите изображение в левом верхнем углу. Вставьте скопированное изображение. Устраните неполадки.


First, read the Arabic article below.

توجه إلى الموقع الإلكتروني https://www.youtube.com ثم سجل الدخول إلى حسابك إن كنت تستخدم جهاز كمبيوتر، أو انقر على أيقونة تطبيق يوتيوب المستطيلة المحتوية على مثلث أبيض إن كنت تستخدم هاتفًا محمولًا. تظهر صورة الملف الشخصي أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. سيؤدي ذلك إلى عرض محتوى قناتك. تظهر التعليقات أسفل الفيديو. اتبع الخطوات التالية لمنع المستخدم من الاشتراك في قناتك و/أو ترك تعليقات مستقبلًا:   على جهاز كمبيوتر: انقر على أيقونة ⁝ المجاورة لتعليق المستخدم ثم انقر على خيار إخفاء المستخدم من القناة.  على هاتف محمول أو جهاز لوحي: انقر على صورة الملف الشخصي للمستخدم ثم انقر على أيقونة ⁝ الظاهرة أعلى الجهة اليمنى من الملف الشخصي واختر حجب المستخدم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте YouTube. Нажмите на изображение профиля. Выберите Ваш канал. Выберите видео с комментарием пользователя. Заблокируйте пользователя из канала.


First, read the Arabic article below.

توجه إلى الموقع الإلكتروني خاصة البرنامج (https://freefilesync.org/) ثم انقر على الزر تنزيل الذي يظهر بلون أخضر أسفل النافذة وتوجه نحو الأسفل حتى تصل إلى ترويسة "تنزيل فري فايل سينك" وانقر على الرابط الخاص بنظام تشغيلك. انقر على خيار تنزيل فري فايل سينك 10.0 لنظام ويندوز مثلًا إن كنت تستخدم نظام ويندوز أو على خيار تنزيل فري فايل سينك 10.0 لنظام ماكنتوش إن كنت تستخدم نظام ماكنتوش. تختلف هذه العملية اعتمادًا على استخدامك لنظام ويندوز أو ماكنتوش على النحو التالي:   ويندوز - انقر نقرًا مزدوجًا على ملف إي إكس إي التنفيذي ← انقر على خيار موافق عندما يُطلب منك ذلك ← انقر على خيار متابعة حتى تبدأ عملية التثبيت.  ماكنتوش - انقر نقرًا مزدوجًا على الملف المضغوط الذي قمت بتنزيله لفتح الملف وفك ضغطه ← انقر نقرًا مزدوجًا على ملف "بي كى جي" بداخل المجلد الناتج عن فك الضغط واتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة. وصّل بطاقة ذاكرة محمولة بأحد منافذ يو إس بي في جهاز الكمبيوتر إن كنت ترغب بمزامنة الملفات مع بطاقة ذاكرة محمولة أو قرص صلب خارجي بحيث تتزامن التغييرات التي تجريها على جهاز الكمبيوتر تلقائيًا مع بطاقة الذاكرة المحمولة أو القرص الصلب الخارجي أثناء اتصال وسيط التخزين.  تجاوز هذه الخطوة إن كنت ترغب بمزامنة المجلد مع مجلد آخر على جهاز الكمبيوتر. ستحتاج على نظام ماكنتوش إلى بطاقة ذاكرة محمولة أو قرص صلب خارجي يتصل بمنفذ يو إس بي-سي (ثاندربولت 3) أو إلى محول يو إس بي 3.0 إلى يو إس بي-سي. انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة برنامج فري فايل سينك التي تظهر على شكل سهمين أخضرين يدوران حول بعضهما لفتح البرنامج. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة البرنامج. يظهر هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من نافذة برنامج فري فايل سينك ويؤدي النقر عليه إلى مسح أي معلومات في نافذة برنامج فري فايل سينك. انقر على خيار تصفح الموجود في منتصف نافذة برنامج فري فايل سينك ثم توجه إلى المجلد الذي ترغب بمزامنة ملفاته وانقر على المجلد ثم انقر على خيار تحديد مجلد. انقر على خيار اختيار على نظام ماكنتوش عوضًا عن ذلك. هذا هو المكان الذي سيتم مزامنة ملفات المجلد فيه (بطاقة الذاكرة المحمولة في هذه الحالة). انقر على خيار تصفح الظاهر أعلى القسم الأيمن من نافذة برنامج فري فايل سينك ثم انقر على المجلد الذي ترغب باستخدامه وانقر على خيار تحديد مجلد على نظام ويندوز أو اختيار على نظام...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Скачайте FreeFileSync. Установите FreeFileSync. Подключите к компьютеру внешний накопитель (если нужно). Запустите программу FreeFileSync. Нажмите New (Создать). Добавьте папку с файлами, которые вы хотите синхронизировать. Добавьте папку или накопитель для синхронизации. Щелкните по Compare (Сравнить). Щелкните по треугольнику справа от зеленого значка в виде шестеренки. Щелкните по Mirror -> (Зеркальная синхронизация). Нажмите Synchronize (Синхронизировать). Нажмите Start (Запустить), когда появится запрос. Сохраните конфигурацию FreeFileSync. Перезапустите синхронизацию.


First, read the Arabic article below.

توصي حمية أتكينز بالحد من تناول الكربوهيدرات مقابل السماح بتناول كميات أكبر من البروتينات وحتى بعض الدهون. ويحاول متبعو حمية أتكينز تناول الأطعمة التي لها مؤشر جلايسيمي منخفض. وفي هذه الحمية يمكن تناول الهامبرجر مثلًا شاملًا قرص اللحم والخضروات لكن دون الخبز. برغم التشابه الكبير بين حمية الشاطئ الجنوبي وبين حمية أتكينز، لكن هناك اختلافين هامَّين:  تمنع حمية الشاطئ الجنوبي تناول الدهون "غير الصحية" وتشجع بدلًا منها على الاعتماد على الدهون الصحية. حمية الشاطئ الجنوبي لا تحتسب الكربوهيدات، لكنها تشجع متبعيها على اختيار الكربوهيدرات منخفضة السكر أو التي لها مؤشر جلايسيمي منخفض. تهدف حمية البحر المتوسط إلى تقديم أنواع الأطعمة الشائعة في أماكن مثل إسبانيا وإيطاليا واليونان وكريت. العديد من الناس في تلك المناطق يواظبون على تناول:  كميات معقولة من الأسماك والدواجن، وكميات أقل من اللحوم الحمراء الكثير من الخضروات والفواكه الموسمية الفواكه الطازجة كتحلية زيت الزيتون الأجبان والزبادي كمنتجات ألبان أساسية كميات قليلة من الخمور برنامج مراقبة الوزن هو برنامج لفقدان الوزن يحظى بشعبية عالية ويشترك فيه العديد من الناس، وتُحدَّد لهم "نقاطٌ" مبنية على العديد من العوامل كالسن والجنس والوزن، ويتم تقييم الأطعمة المختلفة بنقاط على مقياس مدرج، ويُسمح للأشخاص بتناول أية أطعمة بشرط ألا يتم تعدي حدود النقاط المسموح بها. بالرغم من أن التغذية النبانية لا تُعد "نظامًا غذائيًا" تقليديًا، إلا إن لها مميزاتها حينما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. فقد أظهرت الدراسات أن النباتيين - بعد اتباعهم لنظامهم الغذائي لمدة خمس سنين - تصبح أوزانهم أقل من نظائرهم الذين يتناولون اللحوم. وتصبح أوزان أتباع النباتية الصرفة أقل حتى من أوزان النباتيين التقليديين. لكن أن تكون نباتيًا لا يعني بالضرورة أن طعامك صحي تمامًا. فهناك العديد من الوجبات السريعة التي تعتمد بالكامل على الخضروات، لكنها مع ذلك تؤدي إلى اكتساب الوزن. فكِّر في أن تصبح نباتيًا إذا كنت تعتقد أن ذلك سوف يساعدك في تناول الطعام بشكل صحي أكثر.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Придерживайтесь диеты Аткинса. Придерживайтесь диеты южного пляжа. Попробуйте средиземноморскую диету. Рассмотрите программу Weight Watchers. Подумайте о том, чтобы стать вегетарианцем


First, read the Arabic article below.

توضع مادة البيتريكس الكيميائية في بعض المنتجات لإكسابها مذاقًا سيئًا، يمكنك شراءها من أي صيدلية قريبة من بيتك. قد يساعدك أن تضع طلاء الأظافر الشفاف أولًا، فهو يبقى لوقت أكبر على أظافرك كما أنه يزيد من نعومة سطح الأظافر. السطح الأملس سيشجعك على عدم قضم أظافرك (من الممكن حتى أن يكون الطلاء الشفاف كافيًا).   لو شعرت برغبة في قضم أظافرك مرة أخرى، قم بشم المحلول حتى تذكر نفسك بمدى سوء التجربة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Нанесите на ногти специальное покрытие против кусания, чтобы не грызть их. Наносите средство на ногти несколько раз в день. Носите с собой средство все время. Попробуйте использовать средство другой марки. Продолжайте наносить средство, когда перестанете грызть ногти.


First, read the Arabic article below.

تُتيح لك تلك المواقع إدخال رقم هاتف لتجد عنوانًا محتملًا لصاحبه؛ كلا الموقعين التاليين يقدم تلك الخدمة: ييلو بيدجز ووايت بيدجز. قد لا تتوفر في تلك المواقع قاعدة بيانات خاصة ببلدك. يعرضك البحث عن المعلومات الشخصية للآخرين عبر الإنترنت لمساءلة فيما يتعلق بالخصوصية، لأن تحديد عنوان شخص والذهاب إليه دون دعوة يعتبر  تعقبًا وخرقًا للخصوصية. يسمح لك موقع وايت بيدجز بالبحث عن اسم الشخص والمدينة التي يعيش بها ويخبرك برقم هاتفه، ومن ثم يمكنك الاتصال به وسؤاله عن عنوانه.  إن كنت تبحث عن أحد في دولة أخرى، استخدم موقع وايت بيدجز العالمي أو نمبر واي. يسمح لك كلا الموقعين بالبحث في 6 قارات وأكثر من 33 دولة. عند البحث عن شخص على الإنترنت، جرب استخدام تنويعات مختلفة لاسمه بإدماج الاسم الأول مع اسم الأب ثم مع اسم العائلة... وهكذا. تدرج وسائلُ التواصل الاجتماعي المدنَ التي يسكنها مستخدموها. تستخدم العديدُ من المواقع، مثل فيسبوك وتويتر وإنستاجرام، نظام تحديد المواقع (GPS) في إدراج موقع المستخدم أثناء نشره لأي تحديث جديد. قد لا تمنحك تلك المواقع العنوان الدقيق، لكنها وسيلةً للتواصل مع الشخص المعني وسؤاله بنفسك. جرب البحث عن صديقك على مواقع مثل: فيسبوك  وري ينيون وكلاسميتس  ولينكد إن.  تجبرك العديد من المواقع على إنشاء حساب وتسجيل الدخول لتعرض لك معلومات الأعضاء الآخرين، وقد تتطلب مواقع أخرى، مثل فيسبوك، قبول الطرف الآخر لطلب صداقتك قبل أن تعرض لك معلوماته الشخصية. قد يعتبر البحث عن شخص عبر وسائل التواصل الاجتماعي "تعقبًا إلكترونيًا"؛ يعرف التعقب الإلكتروني بأنه (استخدام الإنترنت أو أي وسائل إلكترونية أخرى للتحرش بشخص ما أو ترويعه أو تهديده أو مراقبته أو التقرب منه على نحو غير مرغوب). يشمل ذلك البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك. تعد مراقبة أي شخص سرًا وجمع معلومات عنه تعقبًا إلكترونيًا كذلك. يبدأ المتعقبون بترصد ضحاياهم على الإنترنت وبخاصة على وسائل التواصل الاجتماعي، لذا احذر في عملية بحثك من التعدى على حدوده الشخصية. صممت مواقع مثل Lostfriends.org خصيصًا لمساعدة الناس على إيجاد أصدقائهم الذين فقدوا التواصل معهم. يمكنك كذلك نشر رسالة على الموقع لإيجاد صديق، أو تصفحه لترى إن كان أحد أصدقائك القُدامى يبحث عنك. إن لم تحقق الوسائل المجانية أي نتائج، فثمة العديد من المواقع التي تقدم لك خدمة بحث مفصل عمن تبحث عنه،...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте инструменты обратного поиска по номеру телефона. Займитесь поиском на белых страницах (телефонные базы данных в интернете). Используйте социальные сети. Используйте сайт потерянных друзей. Заплатите человеку для того, чтобы он помог вам.


First, read the Arabic article below.

تُزيد العفونة في المنزل من احتمالية الإصابة بأمرض الجهاز التنفسي وغيرها من الأمراض المختلفة؛ بمعنى آخر، إزالة العفن ضرورية والأسباب التي تدفع لذلك صحية وبالغة الخصورة، وليست مقتصرة فقط على كون تلك البقع قبيحة. يمكنكِ استخدام نفس المنتجات المستخدمة لإزالة العفن، مثل الخل الأبيض أو المُبيض أو زيت شجرة الشاي، لكن سيكون الإجراء مختلفًا قليلًا. اختاري المنتج المراد استخدامه للبدء. ضعي محلولًا من اختيارك (مياه المُبيض أو مياه الخل أو المياه مع 10 إلى 15 قطرة من زيت شجرة الشاي) في زجاجة بخاخة. يمكنكِ إعادة استخدام زجاجة بخاخة متوفرة في منزلك أو شراء واحدة جديدة. العفونة تحب المياه وتزدهر في البيئات الرطبة (مثل المرحاض)، لذا ستحتاجين لأن يكون المرحاض جافًا من الداخل قليلًا لتتمكني من تنظيف العفن بكفاءة. ادفقي ماء المرحاض لبدء عملية التنظيف. بينما يكون الجزء الداخلي من المرحاض فارغًا (أو أقرب إلى ذلك)، استخدمي محلولًا بخاخًا لتغطيته بالمُنظف. ادعكي بقع العفونة بشدة من الجزء الداخلي من المرحاض بأسرع ما يمكن قبل أن يمتلئ بالمياه مرة أخرى. يمكنكِ تكرار العملية حتى تختفي كل بقع العفونة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите средство. Наполните пульверизатор. Слейте как можно больше воды. Распылите раствор на внутреннюю часть унитаза. Протрите унитаз ершиком.


First, read the Arabic article below.

تُستخدم البكرات عادةً لتغيير اتجاه قوى التوتر إلى بحيث لا يصبح إلى الأعلى أو إلى الأسفل. فإذا تخيلنا جسماً معلقاً من أحد أطراف الحبل بشكل رأسي، والطرف الآخر موصول بجسم آخر على منحدرٍ مائل، وصار النظام على شكل مثلث أطرافه الجسم الأول والجسم الثاني والبكرة، فإن التوتر في تلك الحالة يتأثر بكلٍ من قوى الجاذبية ومُركبة قوى التوتر الموازية للجزء المائل من الحبل.  ولنفترض أن لدينا نظاماً يتكون من جسم كتلته 10 كيلوجرامات معلق رأسياً وتربطه بكرة بجسم آخر كتلته 5 كيلوجرامات موضوع فوق منحدر زاويته 60 درجة (مع إهمال الاحتكاك في المنحدر). فسيكون من الأسهل أن نقوم أولاً بحساب القوى التي تؤدي إلى زيادة سرعة الجسمين، كما يلي: الجسم المعلق أثقل، ولا يوجد احتكاك هنا، لذا ستتزايد سرعة هبوطه إلى الأسفل، وبالتالي ستعمل قوى التوتر في الحبل على الجذب إلى أعلى، وفي هذه الحالة فإن محصلة القوى التي تؤدي إلى التسارع تساوي (كتلة الجسم الأول * تسارع الجاذبية) - (قوى التوتر)، أي 10 * 9.8 - (قوى التوتر)، أي 98 - (قوى التوتر).  وبعلمنا أن الجسم فوق المنحدر ستتزايد سرعته في اتجاه أعلى المنحدر، وبأن قوى الاحتكاك هنا يمكن إهمالها، فستكون قوى التوتر هنا هي التي تشده إلى أعلى المنحدر، وسيكون وزن الجسم هو "فقط" القوة التي تجذبه إلى الأسفل. ويمكن في تلك الحالة حساب مُركبة القوى الجاذبة إلى أسفل باستخدام جيب زاوية المنحدر. وعندئذٍ ستكون محصلة القوى التي تؤدي إلى التسارع في اتجاه أعلى المنحدر تساوي (قوى التوتر) - (كتلة الجسم الثاني * تسارع الجاذبية * جيب زاوية المنحدر)، أي (قوى التوتر) - (5 * 8.9 * 0.87)، أي (قوى التوتر) - 42.63 وبما أن التسارع الحادث للجسمين هو نفسه، إذن فالمعادلة تصبح: 98 - (قوى التوتر)/كتلة الجسم الأول = (قوى التوتر) - 42.63/كتلة الجسم الثاني. وبعد إجراء بعض الحسابات البسيطة نجد أن قوى التوتر = "'79.54 نيوتن.'" وأخيراً، سننظر في مسألة جسم معلق في منظومة من الحبال على شكل حرف "واي"، بحيث يكون هناك حبلان متصلان بالسقف يلتقيان في نقطة مركزية، والتي يتدلى منها حبل ثالث يحمل في طرفه الجسم المعلق. قوى التوتر في الحبل الثالث واضحة، وهي ببساطة قوى التوتر الناشئة بسبب الجاذبية الأرضية وتساوي كتلة الجسم * تسارع الجاذبية. أما قوى التوتر في الحبلين الآخرين فهي تختلف، ويجب أن يعادل مجموعها قوى الجاذبية الأرضية في الاتجاه الرأسي إلى أعلى، وأن...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подвесьте грузы, используя блоки с не параллельными вертикальными нитями. Используйте несколько нитей, чтобы подвесить объект.


First, read the Arabic article below.

تُستَخدَم النسب في كل من سياقات الدراسة وفي الحياة اليومية لمقارنة كميات أو قيم (معدودة أو غير معدودة) ببعضها. أبسط النسب تقارن قيمتين فقط، لكن من الممكن ايضًا أن تقارن نسب أخرى ثلاث قيم أو أكثر. في أي حالات يُقارَن فيها بين رقمين أو أكثر من أعداد أو كميات متباينة، يكون من الممكن تطبيق النسب واستخدامها لهذه المقارنة. عن طريق وصف الكميات بالنسبة لبعضها البعض، تشرح كيف يمكن تكرار صيغ كيميائية أو مضاعفة كمية وصفات الطبخ. بعد أن تتمكن من فهم النسب، سوف تستخدمها لبقية حياتك. كما هو مذكور أعلاه، توضح النسب العلاقة بين كمية شيئين على الأقل بالنسبة لبعضهما. فإذا كانت كعكة على سبيل المثال تحتوي على كوبين من الدقيق وكوب واحد من السكر، سنقول أن نسبة الدقيق إلى السكر هي 2 إلى 1. يمكن استخدام النسب لإظهار العلاقة بين أي كميات، حتى لو لم يرتبط أحدها مباشرة بالآخر (كما تكون مقادير المكونات في وصفة). على سبيل المثال، إذا كان هناك خمس فتيات وعشرة أولاد في الفصل، فإن نسبة الفتيات إلى الأولاد هي 5 إلى 10. لا تعتمد الكمية على الآخر أو ترتبط به، وستتغير إذا غادر أي شخص أو التحق بالصف طلاب جدد. النسبة تقارن الكميات فحسب. يمكن كتابة النسب باستخدام كلمات أو تمثيلها باستخدام الرموز الرياضية.  سترى عادةً نسب مُمَثّلة باستخدام الكلمات (كما هو وارد أعلاه). نظرًا لانتشار استخدامها وتنوع طرق هذا الاستخدام، ستجد هذا هو أكثر أشكال النسبة شيوعًا إذا كنت تتعامل مع نسب خارج المجالات الرياضية أو العلمية. كثيرًا ما يُعبّر عن النسب باستخدام النقطتين الرأسيتين. عند مقارنة رقمين في نسبة، نستخدم نقطتين رأسيتين (كما في 7 : 13). عند مقارنة أكثر من رقمين، نضع نقطتين بين كل مجموعة من الأرقام على التوالي (كما في 10 : 2 : 23). في مثال الفصول الدراسية السابق، عندما نقارن عدد الأولاد بعدد الفتيات باستخدام التعبير بالنسبة 5 فتيات: 10 فتيان، ويمكننا ببساطة التعبير بالصيغة 5 : 10. يُعبّر عن النسب أيضًا في بعض الأحيان باستخدام ترميز كسري. في حالة الفصل الدراسي، سنُبيّن عدد الـ 5 فتيات و10 أولاد بالنسبة لبعضهما في على الشكل 5/10. لكن لا ينبغي أن تُقرَأ مثل الكسر، ويجب أن تضع في اعتبارك أن الأرقام في حالة النسب لا تمثل جزء خلافًا لما هو الحال مع الكسور.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Узнайте, для чего служат пропорции. Ознакомьтесь с тем, что означает пропорция. Обратите внимание на различные способы выражения пропорций.


First, read the Arabic article below.

تُظهر الأبحاث بشكل متزايد أن الجلوس لفترات طويلة في العمل يترتب عليه مشاكل صحية شديدة؛ من آلام الظهر والكتفين إلى زيادة خطر أمراض القلب. لهذا السبب أصبحت وسائل الجلوس المتحركة تلقى رواجًا أكثر من أي وقت مضى وقد تجدها مفيدة لك.  من هذه الوسائل مكاتب الوقوف ومكاتب الجري وكراسي الارتكاز على الركبة وبدائل صحية أخرى تجبر الجسد على الحفاظ على استقامته بنفسه بدلًا من توفير وضع راحة. تجبر الكراسي الثابتة (حتى الأنواع الأكثر صحية) العمود الفقري في العادة على أوضاع مستقيمة غير مريحة. اضبط ارتفاع لوحة المفاتيح بحيث يصبح الكتفان مرتاحين والكوعان مفتوحين عن الجسم بعض الشيء والرسغان واليدان في وضعية مستقيمة.  اضبط ميل لوحة المفاتيح من الطاولة أو من مسندي اللوحة بحيث تكون في وضع مريح. إذا كنت تجلس على الحافة أو في وضع منتصب، فأمِل اللوحة بعيدًا عنك، أما إذا كنت تجلس متكئًا للوراء قليلًا، فأملها نحوك قليلًا حتى تبقي رسغيك مفرودين. تكون لوحات المفاتيح الصحية منثنية من المنتصف حتى تسمح بوضع يدين بوضعية طبيعية أكثر، يُشير فيها الإبهامان نحو السقف بدلًا من محاذاة الكفين على السطح. فكر في شراء لوحة مفاتيح صحية إذا كنت تعاني من آلام في الرسغين. الوضع الأمثل تكون فيه الرقبة في وضع طبيعي مسترخي لا يضطرك إلى مدها للأمام حتى ترى ما تعمل فيه. اجعل الشاشة أمامك مباشرة فوق لوحة المفاتيح.  اجعل قمة لوحة المفاتيح نحو 5-7 سنتيمترات أسفل مستوي العين الأفقي وأنت جالس. إذا كنت تضع نظارة ثنائية البؤرة، فأخفض من مستوى الشاشة إلى وضع قراءة مريح. تسمح الفأرة الصحية لرسغيك بأن يظلا في وضع الراحة الطبيعي بشكل موازي لجسدك بدلًا من موازاة الأرضية، وهو ما قد يؤدي مع التكرار إلى متلازمة النفق الرسغي. تسبب لوحة اللمس في الحواسيب المحمولة والفأرات العادية ما تسببه لوحات المفاتيح العادية؛ أي تضطر الرسغين إلى وضع غير طبيعي. قد يؤدي هذا مع الوقت إلى مشاكل في النفق الرسغي وآلام مزمنة. كل 30-60 دقيقة، خذ راحة قصيرة تقوم فيها من مكانك وتتجول في الكتب، فحتى الذهاب إلى الحمام أو إحضار كوب ماء يمكن أن يساعد في كسر الرتابة وتخفيف الألم. أغلق باب مكتبك وقم بالتمارين الآتية بهدف تحسين الدورة الدموية (حتى لو رأيتها سخيفة):  ارفع كتفيك وأنزلهما 5-10 مرات. قف بتمرين رفع السمانة 20 مرة. قم بتمرين الاندفاع 5-10 مرات المس أصابع قدمك 20 مرة. إذا كنت تعمل في مكتب، فمن الحيوي...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сидите в кресле с активной спинкой, если это возможно. Правильно расположите клавиатуру. Настройте монитор и исходные документы должным образом. Подумайте об использовании эргономичной мыши. Делайте регулярные перерывы. Оставайтесь на работе как можно более активным.


First, read the Arabic article below.

تُظهر المحادثات العقلية التي تنتهي بأسئلة مفتوحة اهتمامكِ به. تحدثي بتلقائية ومن قلبكِ وسيُظهر هذا مدى ثقتكِ به مما سيجعله يثق بكِ في المقابل.  اسأليه عن يومه وعائلته واهتماماته. لا يجب أن تدور المحادثات العميقة حول معنى الحياة أو السياسة مثلًا. اسأليه عن أشياء قالها لكِ في الماضي لتظهري له أنكِ تتذكرين ما قاله. اسأليه "كيف حال عائلتك؟" أو "كيف حال صحة والدتك؟" أو "لم أسمعك تتحدث عن البستنة منذ فترة، كيف حال حديقتك؟" أو "لقد رأيت إعلانًا تجاريًا عن عطلة استوائية وذكرتني برغبتك في السفر والمغامرة." الانصات لما يقوله شريكك هي طريقة رائعة لإظهار مدى حبكِ له. سيحتاج شريكك اهتمامك الكامل أثناء تحدثه عن أشياء عشوائية قد لا تبدو مهمة أو مفهومة، ولكنها تعني الكثير له. سيجعلكما هذا متصلين معًا ويُظهر مدى اهتمامكِ به.  تأكدي من التواصل معه بالعينين ومراقبته جيدًا أثناء التحدث إليكِ. استمعي لما يقوله جيدًا وكرري الكلام أو اطرحي الأسئلة أو أضيفي المزيد من الأفكار لكلامه. أبعدي الأجهزة الإلكترونية عنكِ حتى يصبح اهتمامكِ بالكامل مركزًا عليه. غالبًا ما يحتاج الرجال إلى من يشعرهم بالتقدير والرجولة، مما يزيد من ثقتهم بأنفسهم. يمكنكِ الإطراء عليه لإظهار حبكِ له، ولكن افعليها بصدق وليس بطريقة زائفة قد تسبب المشاكل في علاقتكما.  ابحثي عن طرق للإطراء على رجولته. يمكنكِ التعليق على شيء قام به في المنزل أو مشروع أنهاه في العمل كمثال. انتبهي للأشياء الصغيرة التي يقوم بها أيضًا، مثل فتح الباب لكِ. أخبريه عن مقدار تقديركِ لذلك وأنه يجعلكِ تشعرين بالتميز. تحدثي معه عن الأشياء التي يفعلها وتشعرك بشعور جيد تجاه نفسكِ. اشكريه إذا ما قام بالإطراء على مظهركِ واجعليه يشعر بأنه أسعدكِ كمثال. أشيري لكل الأشياء الجيدة التي يقوم بها للأشخاص الآخرين. يمكنكِ قول: "أنا أحب طريقة حمايتك لأشقائك الصغار". ركزي على إقامة علاقة صادقة ومنفتحة معه. قد تحيل الأسرار وإخفاء الأشياء بينكما، لذا كوني منفتحة وصادقة معه دائمًا. قد يجعلكِ إخفاء الأشياء وشعوركِ بالذنب بائسة ويحيل بينكما، حتى لو لم يكتشف هو ما قمتِ به. تعد المناقشات جزءً صحيًا من أي علاقة، ولكن اختلاق المشكلات للتشاجر معه دون سبب لا يصنع علاقة جيدة أو يظهر حبكِ له. سيعتقد هو أن التشاجر يعطيكِ سببًا لتركه والبحث عن شخص آخر. غالبًا ما يختلق الشركاء الخائنين مشكلات للتشاجر نتيجة لإحساسهم بالذنب أيضًا....

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сделайте общение глубоким. Слушайте Хвалите его. Будьте честны с молодым человеком. Избегайте ссор со своим возлюбленным. Признавайте свои ошибки. Используйте  местоимение «я» вместо «ты». Учитесь идти на  компромисс. Поддерживайте его мечты.


First, read the Arabic article below.

تُعتبر الطريقة المُثلى للمُضي إلى الأمام هي التوقف عن الخيانة، فالالتزام بعلاقتين عاطفيتين غير عادل لا لشريك حياتك ولا لشريك خيانتك. حدد العلاقة التي ترغب الاستمرار فيها وأنِه العلاقة الأخرى. إذا وقعت في حب شخص جديد وأنت متزوج وشعرت أنك لم تعد تكنّ أيّة مشاعر لزوجتك، فعليك إنهاء العلاقة معها والالتزام بالعلاقة الجديدة، أما إذا كنت تشعر بالذنب تجاه خيانة زوجتك وتريد الحفاظ على زواجك فتوقف تمامًا عن مقابلة شريكة خيانتك. لا تتوقعي أن إخبارك له بخيانتك - إذا لم يكن بالفعل على علم - سيجعله يشعر بتحسن أو سيخفف وطأة الأمر عليك، بل قد يولِّد الاعتراف بالخيانة الكثير من الألم وانعدام الثقة والشعور بعدم الأمان في العلاقة. قارني بين الجوانب السلبية والإيجابية للإفصاح عن الأمر قبل اتخاذ القرار.  يجب الاعتراف بالخيانة إذا مارست علاقة حميمية مع غير شريكتك حتى تضمن عدم نقل الأمراض الجنسية إليها، وكذلك يجب الإفصاح عن الأمر إذا كانت هناك احتمالية لاكتشافها للخيانة من مصدر آخر. يُعد الاعتراف بالخيانة الحل الأمثل في نهاية المطاف إذا أردتِ إنقاذ علاقتك، ولكن ضعي في الحسبان أن عدم قول الحقيقة كاملة من شأنه التقليل من قدرة شريكك على الوثوق بكِ. اقطع على نفسك عهدًا أنك ستكون مخلصًا وصريحًا مع شريكتك في المستقبل أيًا كانت من اخترت الاستمرار معها، أما إذا كنت غير قادر على الإخلاص لشخص واحد فيُفضّل ألا تبدأ في علاقة جديّة من الأساس.  يمكنك إذا علمت شريكتك بخيانتك وقررت منحك فرصة أخرى أن تقدم لها شيئًا رمزيًا كبداية جديدة لعلاقتكما لتوضّح أنك تنوي الإخلاص لها من الآن فصاعدًا. لا تتوقع السماح الفوري بل عليك بذل مجهود إضافي لتثبت كونك أهلًا للثقة فيما بعد؛ قد يتضمن هذا إخبار شريكتك بتحركاتك عندما لا تكونان سويًا أو حتى السماح لها بتفقد هاتفك الجوال وبريدك الشخصي. لا يجب أبدًا تقبل سوء المعاملة من قِبل شريكتك لنيل العفو حتى مع كونك المُخطئ. فكّر في كيفية الاستفادة من هذه التجربة كفرصة لنموك الشخصي؛ راجع الأسباب المؤدية للخيانة وحاول التعلم من هذا الخطأ. قد يساعدك هذا على التخلص من السلوك والتفكير النمطي الذي أدى بك للخيانة في أول الأمر.  قد يرجع سبب الخيانة مثلًا إلى عدم وضوحك مع زوجتك بخصوص ما تفضله في العلاقة الحميمية فاتجهت إلى إشباع رغباتك بالخيانة. ضع في اعتبارك أن تكون أكثر صراحة مع زوجتك حول رغباتك الجنسية في المستقبل. قد يكون...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Разбейте любовный треугольник, чтобы преодолеть чувство вины. Решите, стоит ли вам сознаться. Примите твердое решение с этого момента быть верным и честным. Определите, какой урок вы можете вынести из этой ситуации. Посещайте психотерапевта вместе.


First, read the Arabic article below.

تُعد أفعالك مهمة تمامًا ككلامك عند محاولة التعرف أو الانسجام مع شخص جديد، لذا افرد قامتك وارفع رأسك عاليًا في المناسبات الاجتماعية التي قد يتسلل إليك فيها بعض الخجل أو عدم الثقة. واجه الشخص الذي يكلمك بجسدك أثناء المحادثات، وحافظ على التواصل بالعينين وهز رأسك أو استخدم كلمات الموافقة من حين لآخر لتؤكد إنصاتك له.  ابتسم! سيجعلك الابتسام أكثر جاذبية وأقل ترهيبًا للآخرين، كما سيشعرك بالتحسن والثقة.  تجنب عقد ذراعيك أو التجهم أو العبوس أو الوقوف وحيدًا أو الانشغال في هاتفك قدر الإمكان، حيث توحي لغة الجسد الانغلاقية تلك على عدم رغبتك في التعامل مع الآخرين. تُعد الرغبة في الإبهار أو الإمتاع أو جذب انتباه الآخرين هي المصدر الرئيسي لتوترك الاجتماعي، لذا هدئ من أعصابك وأعط انطباعًا أفضل عن طريق تركيز معظم الانتباه على الشخص الذي تتحدث معه. اطرح عليه أسئلة عن نفسه وأهده بعض المجاملات واستمع له بشغف عندما يتحدث، فستكسبه بهذا الثقة على مواصلة الحديث وتنزع الضغط عن نفسك في نفس الوقت. يوحي إظهارك لعدم الأنانية خلال المحادثة بكونك صديق غير أناني أيضًا، وهذا ما يأمله الجميع في أصدقائهم. لا تنتظر دومًا الآخرين ليأتوك ليتعرفوا عليك، أو تجلس بمفردك متأملًا في دعوة معارفك لك بالانضمام إليهم. تستطيع أنت البدء بتحريك الأمور الاجتماعية من حولك بنفسك، حتى ولو لم تكن تدرك ذلك. إذا أردت حدوث شيء، لا تخجل من طرحه بنفسك على الآخرين.  فكر في اقتراحات لنشاطات قد تروق للأشخاص الذين تود مصادقتهم، حيث يعد الذهاب إلى السينما أو الخروج للغداء أو لعب البولينج أو الذهاب للمقهى أو التجمع عند أحدهم لممارسة الألعاب الجماعية كلها أفكار رائعة لتسكعكم الأول معًا.  قد يسيء الأشخاص الذين لا يعرفونك جيدًا فهم تخاذلك عن محاولة التفاعل معهم أو المبادرة بوضع خطط للخروج معًا على كونه نفورًا من صداقتهم. الصداقة علاقة بين طرفين، لذا إذا أردت قضاء الوقت مع أحدهم، فارفع هاتفك واتصل به. إذا كان سبب عدم امتلاكك للعديد من الأصدقاء إلى الآن هي رغبتك في مصادقة الأشخاص المثاليين فقط، فقد يطول انتظارك أطول من اللازم. خذ وقتًا للتعرف على الآخرين جيدًا قبل تكوين رأي نهائي عنهم، ولا تتعجل في استبعادهم بناءً على بعض العيوب الشخصية التي تبدر منهم من حين لآخر. تذكر، لا يوجد أحد مثالي.  لا يجب أن يكون أصدقاؤك مثلك تمامًا، ففي الواقع، تقوم أقوى وأصلب الصداقات عادةً بين أشخاص...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Начните использовать открытый язык тела Сосредоточьтесь на собеседнике. Проявляйте активный интерес к человеку. Не делайте преждевременных выводов.


First, read the Arabic article below.

تُعد الصراحة ركيزة كل علاقة، ورغم أن الصدق قد يكون صعبًا في بعض الأحيان فإنه يجب عليك تجنب الكذب على خليلتك حتى ولو في أمورٍ تافهة. يُعد الكذب مؤشرًا لخليلتك على عدم قدرتك على ائتمانها على الحقيقة، وافتضاح أمرك أثناء الكذب من شأنه وضع ضغط هائل على العلاقة نفسها وقد يؤدي حتى للانفصال.  من المهم كذلك أن تتذكر ان الحقيقة أسهل من الكذب على المدى الطويل. الاحتفاظ بشبكة معقدة من الأكاذيب في عقلك أمرٌ يسبب توترًا هائلًا، وقد تؤدي زلة لسان واحدة لافتضاح أمرك. تذكر قول مارك توين الشهير "إن قلت الحقيقة فلن تحتاج لتذكر أي شيء." تتمتع خليلتك بحرية التفكير والرأي مثلك تمامًا. إن كانت أفكاركما وآراؤكما مختلفة فلا بأس بذلك، فاختلاف رأي خليلتك عنك لا يعني بالضرورة أن تفكيرها به كان خاطئًا مقارنة بتفكيرك. إن كانت خليلتك تختلف عنك في الأفكار بشأن الفنون أو السياسة أو الخلق مثلًا فكل ما يمكنك فعله هو الإنصات لشرحها لطريقة تفكيرها والنقاش معها بالمنطق. قد تجد أن اختلاف آرائكما ينبع من اختلاف في تجارب الحياة، ومن المرجح أنه ليس أمرًا شخصيًا.  توجد بعض أنواع الخلافات التي يجب أخذها على محمل الجد مثل الخلافات بشأن قواعد العلاقة. إن كنت ترى مثلًا أن علاقتكما تُعد التزامًا حصريًا طويل الأمد ولكن خليلتك تريد علاقة أقل جدية فيجب عليكما خوض نقاش جدي قبل أن تمضي العلاقة قدمًا. يُعد الإنصات لخليلتك أثناء حديثها وسيلة مضمونة لتوضيح مدى احترامك وتقديرك لها. أوضح لها أنك تنصت عبر الاندماج في المحادثة وذلك بالرد على الأشياء التي تقولها بأفكار خاصة بك، وتذكر ما تقوله. لا يمكن لأحد أن يتذكر كل ما تقوله خليلته بالطبع، لذا إن صعب عليك تذكر بعض الأشياء فلا تحاول تذكر كل ما تقوله، بل احفظ الأشياء الكبرى والمهمة (مثل مكان الميلاد والقيود الغذائية والاسم الأوسط وهكذا) وكرر بعض الأشياء البسيطة في أوقات لاحقة.  قد يبدو من الاستهزاء اختيار بعض الأشياء التي تقولها خليلتك وتكرارها لاحقًا. حاول فعل ذلك بشكل إيجابي، وفكر به على أنه جهد تبذله للتعبير عن مدى تقديرك لأفكارها وليس محاولة لتحسين الأوضاع في المستقبل. لا يجب أن يتنافس الشريكان في العلاقة على انتباه بعضهما البعض. أظهر احترامك لخليلتك عبر الانتباه لها عندما تكونان معًا (مع بعض الاستثناءات). لا تسمح لنفسك مثلًا بأن يتشتت انتباهك بالتلفاز المشغل خلفها في مطعم أو اللعبة التي تمارسها عندما تأتي إلى...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Никогда не лгите девушке. Уважайте ее суждения. Слушайте, что она говорит (и запоминайте). Будьте внимательны к ней. Придите к согласию о том, какое поведение считать джентльменским. Уважайте ее границы в том, что касается проявлений любви. Ничего не бойтесь.


First, read the Arabic article below.

تُعد تلك اللحظات الأخيرة مع صديقتك قبل تغير كل شيء ثمينة ولا تُعوض. إذا كان من الصعب فعل ذلك لانشغالك في هذا الموعد مثلًا، خصصي وقتًا آخر لتوديعها خلال الأيام القليلة التي تسبق سفرها.  اسأليها إن كانت تحتاج المساعدة في جمع أغراضها، فتلك طريقة جيدة لقضاء الوقت معها وتقليل ضغوطات الانتقال عليها في آنٍ واحد. قد تكون صديقتك مشغولة مع عائلتها في تلك الفترة، حينها قومي بزيارتها لحوالي ساعة مثلًا لتودعيها. لا يوجد طريقة محددة أو حصرية لتوديع صديقتك، لكن أفضل تلك الطرق هي التعبير عما بداخلك بصدق. قد لا تكوني بليغة الكلام، لكن تأكدي من أن مشاعرك ستصل إلى صديقتك، وسيشجعها حبك ودفء مشاعرك على الانتقال وبدء حياة جديدة.  يصعب علينا التعبير وجهًا لوجه عن مشاعرنا تجاه شخص ما، لكن تلك هي فرصتك الأخيرة. أخبري صديقتك عن مدى حبك لها وكم ستشتاقين إليها. إذا تعسر عليك قول "الوداع"، فسيكفي حضنًا وابتسامة صادقة لإخبار صديقتك كل شيء بداخلك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Встретьтесь с подругой в аэропорту или на автовокзале. Поделитесь с подругой вашими чувствами.


First, read the Arabic article below.

تُعد تلك بداية حقيقي، لذا قومي بالتوفيق بين الحذاء وحقيبة اليد واختاري قميص بلون يتكامل مع لون البنطال. انظري للإطلالة بأكملها نصب عينيكِ حتى تضيفي إليها ما يجعلها تبدو أنيقة وبغير بهرجة. تأثر الأسلوب الأوروبي بالأسلوب الأمريكي لا شك، إلا أنه هناك قاعدة ثابتة لم تتغير، وهي أن الأوروبيون يميلون للتأنق عند الخروج ولا يمكن أن تشاهدي أحدهم يرتدي البنطال القطني الرياضي خارج منزله مثلًا، لذلك تأنقي أكثر قليلًا مما كنتِ تعتبرينه تأنقًا في الماضي حتى تتحلي بالروح الأوروبية في ارتداء الملابس. يتميز الأوروبيون بإطلالاتهم البسيطة رغم أناقتهم، فهم لا يميلون أبدًا لفكرة طبقات الملابس التي يتبناها الأمريكيون وتشيع في الكثير من البلدان الأخرى، لذلك قللي من استخدام الحُليّ وقللي عدد طبقات الملابس التي ترتدينها واعتمدي البساطة في تأنقكِ. الفكرة السائدة بأن الأوروبيون لا يرتدون البنطال الجينز غير حقيقية، لأنهم في حقيقة الأمر -وكما كل العالم في العصر الحديث- يرتدون البنطال الجينز، لكنهم يميلون بدورهم للدرجات الوسطية عند اختيار البنطال الجينز. أما الجينز الحريمي الضيق ذي اللون الأزرق الفاتح، فيُعد منتشرًا في الفترة الحالية، ويمكنكِ إيجاد البنطال الجينز باختلاف درجاته بأي محل تجاري أوروبي.   يوائم الأوروبيون البنطال الجينز الضيق مع القمصان أو الكنزات الواسعة أو الطويلة بالإضافة إلى الحذاء الشتوي ذي الرقبة أو الحذاء بدون كعب. تجنبي ارتداء البنطال "الكاكي"، فعندما يرتدي الأوروبيون البنطال الفاتح فإنهم يختارون البنطال الجينز أو القماشي باللون الأبيض أو البيج، وليس البنطال باللون الكاكي المصنوع من قماش التويل السميك، المفضل لدي الأمريكيون. برغم ذلك فإن قطعة الملابس لن تفسد إطلالتكِ تمامًا كما قد تظنين، لا تقلقي إن كنتِ تحبين البنطال الكاكي ولا تستطيعين الاستغناء عنه، أما إن اخترتِ تغيير البنطال الكاكي، فبإمكانكِ اختيار بنطال تشينو. يتجنَّب الأوروبيون بشكل عام ارتداء البنطال ذي الأرجل الواسعة جدًا، كما أن البناطيل ذات الرُقع أو الثقوب تنتمي للنمط الأمريكي وليس الأوروبي. تميل النساء الأوروبيات إلى ارتداء الأثواب والتنانير أكثر من الأمريكيات لذا لا تتردي في ارتداء تلك القطع الأنثوية. أما الأثواب الطويلة حتى الكعبين فتنتمي للنمط الأمريكي وتقريبًا لا ترتديها الأوروبيات، أما الأوروبيات فترتدين الأثواب القصيرة مع الجوارب الطويلة. تجنَّبي...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Составьте наряд. Наряжайтесь немного больше, чем обычно. Оставайтесь простой. Носите джинсы. Выберите правильный вид брюк. Носите больше юбок и платьев. Купите утонченные аксессуары. Предпочитайте плоскую, элегантную обувь.


First, read the Arabic article below.

تُعد مشاكل التواصل السبب الأول للانفصال، لذا عليكما بذل جهد إضافي لضمان الحفاظ على قنوات التواصل بينكما. عندما تعودان للعلاقة فعليكما وضع توقعات خصوصًا في جوانب المشاكل السابقة.  ضعا خطة للتعامل مع التوقعات التي لم يتم تلبيتها. إن انفصلت مثلًا مع شريكك السابق لأنه كان يقضي وقتًا طويلًا مع أصدقائه فتحدث معه بانفتاح عن المدة المناسب قضاؤها مع أصدقائها وكيفية تناقشكما معًا إن احتاج أيٌ منكما لوقت أطول مع أصدقائه. تميل العلاقات دائمة الانفصال إلى عدم الاستقرار العاطفي. يمكن أن يؤدي تذكر سبب الانفصال الأصلي والتعامل معه إلى منع تكرار حدوث الانفصال للسبب ذاته.  تحدثا بحرص في جوانب الاختلاف. من المرجح أن المشاكل المتسببة بانفصالكما ما تزال حرجة في الحديث عنها. إن كنتما تعانيان من مشاكل في الغيرة أو العائلة أو التحكم أو جوانب أخرى فعليكما إدراك أنها ستعود مع انتهاء مشاعر الحميمية الأولية بعد الصلح. تذكر أن علاقتكما الأولى لم تكن ناجحة، بل انتهت بانفطار القلب. عامل العلاقة الثانية كأنها جديدة، مع بناء قواعد جديدة لها.    تمهل. لا تفترض أن عليكما الإكمال من حيث توقفتما في العلاقة الماضية، كأن تعودا لممارسة الجنس وقول "أنا أحبك" مثلًا، فيجب تأجيل ذلك إلى حين استعادة الثقة.  تعرفا على بعضكما أكثر. إن مر وقت منذ انفصالكما فمن المرجح أنكما قد تغيرتما كأفراد في ذلك الوقت. لا تفترض أنك تعرف كل شيء عنه، بل اقضِ وقتًا في معرفة بعضكما البعض. إن كنتما متزوجين أو في علاقة جادة وأردتما إكمالها فقد تحتاجان للعلاج الزواجي من أجل الوصول لجذور المشاكل وضمان قدرتكما على حلها.  تذكر أن العلاقات المتفاوتة (التي تتراوح بين الانفصال والعودة) تتسم بمعدل أعلى من السخط ونقص الثقة والفشل في النهاية، لذا كن مستعدًا لبذل جهد أكبر في العلاقة الجديدة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Говорите. Помните о причине разрыва отношений. Относитесь к отношениям с бывшим партнером как к новым. Воспользуйтесь помощью психолога.


First, read the Arabic article below.

تُعد مصائد ضوء الأشعة فوق البنفسجية هي الطريقة المثالية لاصطياد الذباب المنزلي وأنواع الذباب الأخرى الأكبر نسبيًا والآفات الحشرية. ينجذب الذباب للضوء ثم يتم اصطياده على لوحة الغراء أو يتم قتله بواسطة الصدمة الكهربائية.  ضع مصيدة الضوء على ارتفاع 1.2-1.8 متر من الأرض تقريبًا. ضع مصائد الضوء في مكان غير مرئي من خارج المنزل، وذلك حتى لا يجذب الضوء مزيدًا من الذباب لداخل المنزل. تأكد من استخدام مصيدة الضوء المصممة للاستخدام في الأماكن المغلقة، لأن الجهد العالي للمصائد التي تستخدم لاصطياد الحشرات بالخارج قد تُحدث فوضى غير صحية. يُعد شريط الذباب أو ورقة الذباب أداة بسيطة وفعالة لاصطياد أعداد كبيرة من الذباب الكبير. قم بشراء لفة أو أكثر من شريط الذباب اللاصق (مثل نوع تات أو بلاك فلاج) وعلقهم في المناطق التي يتجمع فيها الذباب. تجنب تعليق شريط الذباب اللاصق في الأماكن التي تُعد فيها الطعام أو أماكن تناوله. قد يتحرر الذباب أو جسده من الشريط اللاصق ويسقط منه إلى الطعام أو ما شابه. ينجذب ذباب الفاكهة بشكل كبير إلى منتجات الفاكهة المخمرة، مثل: النبيذ الأحمر وخل التفاح المخمر. يمكنك صنع مجموعة متنوعة من المصائد البسيطة باستخدام النبيذ أو الخل كطُعم وذلك لإغراء ذباب الفاكهة الكبير وقتله:  ضع بعضًا من خل التفاح المخمر في زجاجة أو وعاء وغطِ فتحة الزجاجة بغطاء بلاستيكي. استخدم شريط مطاطي لإحكام الغطاء البلاستيكي في مكانه. اصنع ثقبًا صغيرًا في الغطاء البلاستيكي حتى يشم ذباب الفاكهة رائحة الخل ويتجه إليه. لن يتمكن الذباب من الهروب وسيسقط ويغرق في الخل. ضع بعض الخل في وعاء واخلطه ببضع قطرات من سائل غسيل الصحون. يعطل سائل غسيل الصحون التوتر السطحي للخل مما يسبب غرق الذباب إذا حاول الهبوط على سطح السائل. ضع زجاجة نبيذ أحمر مفتوحة مع ترك كمية قليلة من النبيذ بداخله. سيتمكن الذباب من دخول زجاجة النبيذ بسهولة، ولكنه سيجد صعوبة في الخروج منها مرة أخرى. يمكنك أيضًا شراء المصائد الجاهزة، مثل: مصيدة العمة فاني أو مصيدة تيرو لذباب الفاكهة. تُعد المضارب الكهربائية بديلًا أكثر صحية مقارنة بمضارب الذباب العادية. تقتل المضارب الكهربائية الذباب والحشرات الأخرى على الفور مما يلغي الحاجة إلى ضرب الذباب بالمضرب العادي وخلق فوضى عارمة. المضرب الكهربائي آمن إلى حد ما، ولكنه من المحتمل أن يُعرضك لصدمة غير مريحة. احتفظ بالمضارب الكهربائية بعيدًا عن...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте световые ловушки, чтобы поймать более крупных мух. Используйте для ловли мух липкую ленту. Для ловли плодовых мушек используйте уксусные или винные ловушки. Уничтожайте мух с помощью электрической мухобойки.


First, read the Arabic article below.

تُعد هذه أسهل وأسرع طريقة إذا كان هناك جزء بارز من الشوكة. تأكد من استخدام ملقاط نظيف وقم بغلق طرفي الملقاط حول الجزء العلوي من الشوكة ثم قم بسحبها في الاتجاه المعاكس لاتجاه دخولها في الجلد.   تأكد من معرفة اتجاه سحب الشوكة للخارج. إذا لم يكن واضحًا قم بتجربة طرق مختلفة لإخراجها. لا تقم بالحفر حول الشوكة بالملقاط إذا كانت عميقة، فقد تجرح هذه المنطقة. قم باستخدام طريقة مختلفة بدلًا من ذلك. هناك طريقة أخرى لإزالة الشوكة إذا كان طرفها بارز وهي باستخدام الشريط اللاصق حيث تقوم بوضع قطعة صغيرة من الشريط اللاصق على المنطقة التي يوجد بها الشوكة ثم تضغط برفق على طرف الشوكة البارز ومن ثم تقوم بإزالة الشريط.   لا تضغط على الشوكة بشدة حتى لا تدخل بعمق في الجلد. يمكن استخدام الشريط اللاصق الشفاف أو السميك ولكن تجنب استخدام الشريط الذي يترك الكثير من البقايا ويجعل الأمور اسوأ. يمكنك استخدام مرهم سحب حيث يعمل على إبراز الشوكة بشكل كافي للخارج إذا كان طرف الشوكة غير بارز، مما يمكنك بعد ذلك من سحبها بالملقاط عندما يصبح طرفها بارزًا. تستغرق هذه الطريقة وقتًا أطول قليلا من غيرها من الطرق ولكنها تعمل على إزالة الشوكة إذا لم تنمو طبقة جلدية جديدة حول الشوكة.   قم بوضع مرهم إكثامول (ويعرف أيضًا بالمرهم الأسود) على المنطقة المصابة ثم قم بتضميدها، كما يمكنك أيضًا وضع القليل من ملح إبسوم (المعروف كذلك بالملح الإنجليزي أو سلفات الماغنسيوم). دعه على المنطقة المصابة حتى صباح اليوم التالي، وفي الصباح قم بإزالة الضمادة وغسل المنطقة جيدًا ثم قم بسحب طرف الشوكة بالملقاط. إذا لم يتوفر لديك مرهم إكثامول فيمكنك حينها استخدام بيكربونات الصودا أيضًا. قم بعمل عجينة سميكة من الماء وبيكربونات الصودا ثم ضعها على المنطقة التي بها الشوكة، ثم قم بوضع ضمادة عليها واتركها حتى الصباح. في الصباح قم بإزالة الضمادة وغسل المنطقة جيدًا. تعمل هذه الطريقة على إخراج الشوكة من مكانها حتى يمكن إزالتها بالملقاط. تعمل مكونات البطاطس النيئة كما تعمل المراهم حيث تُبرز الشوكة إلى سطح الجلد. يمكنك تجربة ذلك عن طريق القيام بقطع شريحة صغيرة من البطاطس الطازجة النيئة ثم ضعها على المنطقة المصابة وتثبيتها بضمادة واتركها حتى الصباح. وفي الصباح قم بإزالة الضمادة وغسل المنطقة ثم قم بسحب الشوكة بالملقاط. ضع الخل الأبيض في وعاء ثم ضع المنطقة المصابة به، وبعد مرور نحو 20 دقيقة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Попробуйте удалить занозу, используя пинцет. Используйте лейкопластырь. Используйте мазь. Используйте соду. Попробуйте сырой картофель. Используйте уксус. Используйте клей ПВА.


First, read the Arabic article below.

تُعرف الفطريات التي تسبب الطفح الجلدي بإسم الفطار الجلدي. يمكن أن تصيب الجلد، والفم والشعر وأظافر جسم الإنسان. هناك عدة أنواع من الفطار الجلدي، التي تظهر على مناطق مختلفة من الجسم وتسبب أنواعًا مختلفة من عدوى الجلد.  ابحث عن طفح جلدي يسبب الحكة والاحمرار ويشبه الحلقات. هذا الطفح ينتج عن القوباء الحلقية، ويمكن أن يظهر على المناطق المكشوفة مثل الذراعين والساقين والوجه. القوباء الحلقية معدية بشدة. ابحث عن بثور وجلد متشقق أو متقشر. إذا كان ذلك ظاهرًا على قدميك، فهو سعفة القدم، وفي الغالب يصحبه شعور بالحرقان. البثور أو الطفح الجلدي الذي يظهر على الأربية أو المنطقة الداخلية من الفخذين يعرف بحكة جوك، وهو يشبه القوباء الحلقية، لكنه يظهر على أماكن مختلفة من جسمك. تحقق من أظافرك. فطريات الأظافر ستجعل أظافرك صفراء وهشة. يمكن أيضًا أن تصبح أكثر سمكًا وتسبب ألمًا عند ارتداء الأحذية. ابحث عن بقع لونها متغير من الجلد. إذا كانت تلك البقع بنية أو وردية أو بيضاء اللون وتظهر على ظهرك ورقبتك وأعلى ذراعيك، فهذا يعرف بالنخالية المبرقشة. إذا كانت بقع بيضاء صغيرة تظهر على مناطق مثل فمك أو مهبلك، فهذا يعرف بالقلاع. القلاع مؤلم فقط في حالة الجهاز المناعي المتضاعف. استخدم الصابون المطهر، الذي سينظف المنطقة ويزيل الأوساخ والجراثيم المحيطة. جفف بمنشفة جافة أو بمجفف شعر. هذه عادة جيدة لتجنب الفطريات أيضًا، لكن يجب أن تنظف المنطقة قبل وضع أي نوع من العلاج. لزيت شجرة الشاي خواص مضادة للفطريات، وهو فعّال في علاج العدوى الفطرية. يمكنك أن تشتريه من أي صيدلية محلية. ضع الزيت على المناطق المصابة 2 إلى 3 مرات في اليوم.  يمكن أن يُستخدم زيت شجرة الشاي بتركيزه الكامل أو مخففًا. إذا كنت ترغب في تخفيفه، حاول أن تخلط نسبة من 1 ونصف ملعقة كبيرة من زيت شجرة الشاي مع 1 كوب من الماء الدافىء. كوني حذرة عند استخدام زيت شجرة الشاي أثناء الحمل أو الرضاعة أو الولادة. تشير بعض التقارير إلى أن الزيت يقلل قوة الانقباضات، إلا أنه هذا غير واضحًا نظرًا لنقص المعلومات العلمية الكافية.  تجنب استخدام زيت شجرة الشاي على بشرة الذكور المراهقين، حيث يُعرف عنه أنه يسبب نمو الثدي (التثدي).( يُعرف الخل بخواصه المضادة للفطريات والبكتيريا، بجانب خواصه المطهرة. يمكن أن يساعد على علاج الطفح الجلدي الفطري لأنه يحتوي على حمض وإنزيمات تسبب تفاعلات كيميائية قاتلة للفطريات في الجلد....

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Определите разновидность грибка. Помойте пораженный участок перед началом лечения. Нанесите на пораженные области масло чайного дерева. Используйте яблочный уксус. Раздавите зубчик чеснока и нанесите полученную мякоть на сыпь.


First, read the Arabic article below.

تُنشر الكثير من عروض العمل هذه الأيام على الإنترنت، لذلك ابحث في المواقع الإلكترونية عن قوائم الوظائف المتاحة. تنشر الكثير من الشركات الوظائف الخالية على مواقعها الإلكترونية، وتوجد مواقع توظيف مثل "بيت" و"وظف" التي تجمع العديد من قوائم الوظائف الشاغرة في الكثير من مجالات العمل.  انتبه للإرشادات التفصيلية للتقدُّم لمختلف الوظائف ولآخر موعد للتقديم لكل وظيفة حتى لا تضيع وقتك في ملء استمارات لوظائف فات موعد التقديم لها. لا يعني ذلك أن تكون الشخص المثالي بالنسبة لجميع متطلبات الوظيفة، لكن ينبغي ألا تضيّع وقتك الثمين في التقدم لوظيفة لا توجد أمامك فرصة للقبول بها، لكن إن كانت خبراتك ومهاراتك متوافقة مع معظم متطلبات الوظيفة يمكنك التقديم لها.   إن كنت حقًا تحتاج للحصول على وظيفة سريعًا فقدِّم على نطاق أكبر. لا يعني ذلك أن تتقدم لوظائف لست مؤهلًا لها على الإطلاق، بل يعني أن تفكر خارج الصندوق عندما يتعلق الأمر باختيار الوظائف التي تُعدّ مؤهلًا لها، فقد تتناسب المهارات التي نكتسبها من وظيفة ما مع بضعة وظائف أخرى شبيهة أو لها نفس طبيعتها مع بعض الاختلافات. قد تحتاج للتفكير في وظائف خارج منطقتك الجغرافية أو ذات مواعيد عمل مختلفة عما اعتدت عليه أو ما ترغب به؛ اعلم أنه لا توجد وظيفة مثالية، لكن الحصول على وظيفة أفضل من عدم وجودها. إن كنت تحتاج إلى الحصول على وظيفة سريعًا فقد تكون فرصة قبولك في وظيفة أكبر إن كانت الشركة التي تتقدم لها لديها وظائف عديدة شاغرة، وقد لا تكون الوظائف التي تقدمها تلك الشركات هي الأفضل بالنسبة لك لكن يعني ذلك أنك قد تحصل على وظيفة سريعًا. إن كنت تحتاج للحصول على وظيفة سريعًا فمن الأفضل أن تكون متفاعلًا وتبين لمديرك المحتمل أنك جاد بخصوص الوظيفة وأنك الشخص الأنسب لها.   قد تكون فكرة جيدة أن تتحدث إلى مديرك المحتمل بعد أن تملأ طلب الالتحاق بالوظيفة، لكن قد يكون من الأفضل أن تتحدث معه قبل ملء الطلب وسؤاله عن طبيعة الوظيفة والمهام التي تتضمنها، وحاول أثناء ذلك أن تبين له مدى اهتمامك بالوظيفة بأن تبدو متحمسًا ولديك دافع قوي للعمل بذلك المكان. احرص أيضًا أن تعدّ بعض الأسئلة لتتفادى لحظات الصمت الغريبة. ارتد ملابس مناسبة عند الذهاب لمقابلة مديريك المحتملين، ولا تذهب لشركة تتقدم لشغل وظيفة بها بملابسك الرياضية لأن ذلك لا يُعد تصرفًا مهنيًا أبدًا، إذ ينبغي أن تثبت لأصحاب العمل أنك على قدرٍ مناسب من...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обратитесь к агенту по найму, чтобы найти специализированные вакансии. Подавайте заявки только на вакансии, которые соответствуют вашим навыкам и опыту. В первую очередь подавайте заявления работодателям с большим количеством вакансий. Обращайтесь к потенциальным работодателям. Обратитесь к знакомым. Обратитесь за помощью.


First, read the Arabic article below.

تُوثق الحسابات ذات المؤهلات المعينة على موقع تويتر، سواء قدمت الطلب بنفسك أو تم اختيارك من فريق التوثيق في إدارة تويتر. يتضمن ذلك أن تكون شخصية عامة معروفة (مغني أو ممثل أو لاعب رياضي أو فنان أو مسؤول سياسي أو شخصية عامة في المجتمع أو الحسابات التابعة للهيئات العامة والحكومية… إلى آخره) أو إذا كان اسمك أو شكلك يتم انتحال أي منهما في حسابات مزيفة أو ساخرة، مما يؤدي لوجود التباس في التعرف على هوية صاحب الحساب الحقيقي.   لا تنظر إدارة تويتر إلى عدد المتابعين أو التغريدات التي نشرتها على حسابك أثناء تقييم عملية التوثيق.   للمزيد من المعلومات اطلع على صفحة شروط وتعليمات التوثيق من تويتر. يمكنك الوصول إلى تلك الصفحة من خلال زيارة الرابط التالي: نبذة حول الحسابات الموثَّقة - موقع تويتر باللغة العربية. يمكنك خلق حالة من النشاط على حسابك على تويتر من خلال النشر مرتين على الأقل يوميًا والتفاعل مع الحسابات التي توسمك/ تؤشر إلى حسابك من خلال التعليقات أو المنشورات. يساعد ذلك بدوره في زيادة عدد المتابعين والاستقبال الإيجابي لنوعية المحتوى التي تقدمها. تأكد من أن تناقش مع متابعيك المحتوى أو الخدمات أو غير ذلك من المنشورات التي تقدمها على حسابك. ترى إدارة تويتر من خلال ذلك وجود اهتمام من جمهور المتابعين لحسابك بتأثيرك العام وبحضورك على الموقع. كما ذكرنا في النقاط السابقة، تميل كفة توثيق الحسابات إلى الحسابات ذات التأثير العام، كتلك الخاصة بالفنانين أو رواد الأعمال والأفراد أصحاب القدرة على توجيه والتأثير في الرأي العام، على خلاف الحسابات الشخصية العادية التي لا يملك أصحابها قدرة على الوصول لعدد كبير من المتابعين. استغل عملك في واحدة من وسائل الإعلام أو تمثيلك لشركة كبرى أو أي شكل آخر مما يفرض عليك التفاعل مع العامة؛ أنت الآن في ساحة اللعب الأساسية التي يمكنك فيها استخدام شخصيتك وسيرتك المهنية وقدرتك على التأثير.  يجب أن تتجنب نشر المحتوى المثير للجدل أو المحتوي على لغة وقحة. لا يعد التوثيق من تويتر بمثابة عملية دعم شخصي لحسابك أو إعلان الرضا الرسمي عما تنشره، فلك في النهاية حق نشر أي محتوى يناسب شخصيتك، لكن في المقابل يوضع في الاعتبار وجود/ نقص "السلوك الحسن" في التواصل الاجتماعي على منصة تويتر. على سبيل المثال: إذا كنت تملك مدونة شخصية أو قناة عبر يوتيوب تستخدمها في التواصل مع الجمهور في سياق ما، اجعل كل تركيزك أغلب الوقت...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Узнайте, кто обычно имеет право на проверку. Будьте активны в «Твиттере». Сделайте свой аккаунт публично значимым. Обновите информацию о своей учетной записи Подпишитесь на подтвержденные аккаунты. Свяжитесь с официальным аккаунтом Twitter Verified. Будьте терпеливы.


First, read the Arabic article below.

ثبت التاريخ والمكان والضيف الرئيسي والمنظمين واسم المناسبة والشعار. هل يمكن أن يحدث خطأ بأي شيء؟ هل تحتاج لأي تغييرات في اللحظة الأخيرة؟ يجب أن يكون كل شيء مؤكدًا عندما تحل هذه المرحلة. احصل على موافقة على الميزانية والجدول وغيرهما من أعضاء الفريق والمسؤولين. يُعد هذا وقتًا جيدًا للكشف عن كل الأسئلة. هل يعرف كل شخص التزاماته؟ هل جميعهم مرتاحون فيما يخص كل القضايا؟   تقابل ثانية مع أعضاء الفريق والمتطوعين للعصف الذهني بشأن أية مشاكل قد تظهر. يُعد هذا وقتًا مثاليًا لوضع خطة إجرائية كذلك. احرص على عدم وجود مشاكل داخلية بالفريق. ابقَ على تواصل مع كل قادة الفرق وكذلك أعضاء الفريق والمتطوعين. إن كانت المناسبة ضخمة فدع أشخاصًا مختلفين ينسقون الأنشطة المختلفة تحت إشراف شخص واحد. يجب أن يكون قائد الفريق موثوقًا من قِبل أعضاء الفريق.  من الأفكار الجيدة أن يخصص شخص أو اثنان وقتهما للمقابلة والتحية والحديث عن المناسبة مع قدوم الناس وبدء المناسبة. أولئك الأشخاص ببساطة لجنة استقبال يعملون على رفع المعنويات وطمأنة الجميع. من المرجح أنك مشترك في فيسبوك وتويتر، ولكن توجد العديد من المواقع الأخرى التي يمكنك استخدامها كذلك وتساعدك في نشر الخبر مثل إيفنتبرايت وإيفايت وميتآب. إن لم تسمع بتلك المواقع من قبل فاذهب لتصفحها حالًا، وإن كنت تريد بيع التذاكر عبر الإنترنت فاستخدم تيكيباد  لأنه ممتاز.  قم بالطبع بتحديث موقعك أو مدونتك أو حسابك على فيسبوك إن وجد. يمكنك إرسال رسائل تذكير ووضع صور ومتابعة الردود. كلما كنت أكثر نشاطًا كلما أصبح حضورك معروفًا. إن كنت تقيم مناسبة حول البستنة أو الديكور المنزلي أو أي شيء إبداعي فاستخدم بينتيريست. ستجد الكثير من النفقات الجديدة في الأسابيع المقبلة وعليك تجنب إنفاقها جميعًا من جيبك الخاص. اجمع على الأقل بعض المال لتغطية الرسوم الأولية كالمكان والمعدات والممونين. قد يحتاج بعض أولئك الناس أو الأماكن أو الأشياء لدفع مسبق قبل بدء المناسبة.  احرص على وضع نظام للفواتير والتأكيدات والإيصالات والأوراق بشكل عام. ستحتاج للاحتفاظ بكل شيء والعودة إليه لاحقًا، لذا من الأفضل أن تكون منظمًا منذ البداية خصوصًا إن تعرضت لسوء المعاملة من فريقك. جهز المنشورات وأطلق الإعلانات وأخبر وسائل الإعلام وانشر بالرسائل وأجر الاتصالات وزر المشاركين أو الرعاة. كيف سيعرف الناس دون ذلك؟ احرص على اكتمال المعلومات المنشورة وتقليل...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Убедитесь, что все идет своим чередом. Встретьтесь со своей командой. Распределите работу разным людям и позвольте опытному человеку координировать всю деятельность. Убедитесь, что обновляются все веб-сайты, связанные с мероприятием. Соберите спонсорские и другие источники средств с делегатов. Продвигайте мероприятие. Соберите все, что понадобится для мероприятия. Договоритесь обо всем. Подготовьте контактный лист. Посетите место проведения вместе с членами команды.