First, read the Arabic article below.

تظهر أيقونة التطبيق بلون أحمر وتحمل رمز G+ باللون الأبيض، ويؤدي النقر عليها لفتح حساب جوجل الافتراضي إن كنت قد سجلت دخولك باستخدام الحساب على الهاتف. اختر عنوان البريد الإلكتروني الذي ترغب باستخدامه، أو أنشئ حسابًا، ثم أدخل كلمة المرور إن لم تكن قد سجلت دخولك لجوجل بلس على الهاتف. يظهر لسان التبويب أسفل الجهة اليسرى من الشاشة. تظهر أيقونة الزر على شكل قلم رصاص بداخل دائرة حمراء أسفل الجهة اليمنى من الشاشة، ويؤدي النقر عليها لفتح نافذة إنشاء منشور جديد. تكون الأيقونة على شكل قمم جبلية فوق خلفية رمادية على هواتف أيفون أو على شكل كاميرا على هواتف أندرويد، وتظهر الأيقونة أسفل الجهة اليسرى من نافذة إنشاء المنشور. يظهر الزر أعلى الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه لإضافة الصور المحددة لمنشورك. كتابة التعليق أمر اختياري، ويمكنك كتابته إن رغبت في حقل "ما الذي يحدث معك؟" الظاهر أعلى الصورة مباشرة. يظهر الزر أسفل الجهة اليمنى من نافذة المنشور ويؤدي النقر عليه لتحميل الصور.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите Google+. Нажмите на вкладку Лента в левом нижнем углу экрана. Нажмите на. Нажмите на иконку фото. Нажмите Открыть в правом нижнем углу окна, чтобы добавить в публикацию выбранные фото. Введите заголовок к фото. Нажмите на Опубликовать в правом нижнем углу окна, чтобы загрузить свои фото на Google+.


First, read the Arabic article below.

تظهر أيقونة التطبيق بلون أخضر وتحتوي على حرف "إكس" بداخلها ويؤدي النقر عليها إلى فتح الصفحة الرئيسية لبرنامج إكسل. تظهر هذه القائمة أعلى الجهة اليسرى من الصفحة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. يكون الخيار في قائمة ملف المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح صفحة جديدة تحتوي على خيارات القالب. اكتب invoice في شريط البحث الظاهر أعلى الجهة اليمنى من الصفحة ثم اضغط على زر الإدخال ⏎ Return للبحث عن قوالب الفواتير. يجب أن تكون متصلًا بشبكة الإنترنت حتى تتمكن من البحث عن القوالب. انقر على أحد القوالب لعرض نافذة معاينة تعرض القالب. يظهر هذا الزر في نافذة المعاينة ويؤدي النقر عليه إلى فتح القالب كمستند جديد. تحتوي معظم القوالب مثلًا على ترويسة باسم "الشركة" أعلى القالب ويمكنك تغيير هذه الترويسة لتكتب اسم شركتك. يمكنك تحرير مستند إكسل عن طريق النقر بشكل مزدوج على النص ثم حذفه أو إدخاله بنفسك. أدخل المعلومات المطلوبة في قالب الفاتورة لضمان مطابقة الإجمالي للمبلغ المطلوب فعلًا.  تتطلب بعض قوالب الفواتير مثلًا إدخال سعر للساعة أو سعر ثابت. تستخدم معظم قوالب الفواتير صيغًا لحساب سعر الساعة مع عدد ساعات العمل وإظهار النتيجة في صندوق "الإجمالي النهائي". افتح القائمة ملف ← حفظ باسم ← أدخل اسم القالب ← حفظ. لقد أصبحت الفاتورة جاهزة للاستخدام الآن.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите Microsoft Excel. Откройте меню Файл. Нажмите Создать из шаблона. Найдите шаблон счет-фактуры. Выберите шаблон. Нажмите Открыть. Измените шаблон, если необходимо. Заполните счет-фактуру. Сохраните счет-фактуру.


First, read the Arabic article below.

تظهر أيقونة التطبيق بلون أخضر وتحتوي على حرف "إكس" بداخلها. سيؤدّي فتح التطبيق إلى فتح آخر لسان تبويب قمت بفتحه إن كنت قد سجلت دخولك إلى حساب مايكروسوفت. انقر على خيار تسجيل الدخول عند طلب ذلك وأدخل عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور ثم انقر على خيار تسجيل الدخول ثم خيار بدء استخدام إكسل إن لم تكن قد قمت بتسجيل دخولك. يظهر هذا الخيار أسفل الجهة اليسرى من الشاشة. انقر أولًا على القائمة ملف الموجودة أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ثم انقر على خيار فتح عوضًا عن خيار فتح مصنّفات أخرى إن فتح تطبيق إكسل مستندًا مختلفًا. سيؤدي ذلك إلى فتح مكان الحفظ على وان درايف. سيؤدي ذلك إلى فتح المستند في تطبيق إكسل. قد تحتاج إلى النقر على بعض المجلدات اعتمادًا على مكان حفظ المستند على وان درايف. تكون الأيقونة على شكل شخص وتظهر أعلى الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. لا تنقر على أيقونة الشخص الموجودة أقصى الجهة اليمنى من الشاشة حيث أن هذه الأيقونة تخص ملفك الشخصي. يظهر هذا الخيار أعلى القائمة المنسدلة. يظهر هذا الخيار إلى يمين اسم المستخدم. سيؤدي ذلك إلى حذف المستخدم المحدد من قائمة المشاركة. لن يكون المستند مشاركًا بعد حذف كل المستخدمين من صفحة المشاركة خاصة المستند.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите Excel. Нажмите Открыть другие книги. Нажмите Личный OneDrive. Нажмите на общедоступный файл, чтобы открыть его. Нажмите на значок общего доступа. Нажмите Управлять. Коснитесь ⋮. Нажмите Прекратить общий доступ. Закройте общий доступ всем пользователям.


First, read the Arabic article below.

تظهر أيقونة التطبيق بلون أخضر وتحتوي على حرف "إكس" بداخلها. سيتوجّب عليك فتح المستند من منصة وان درايف لفتح مستند إكسل مشارك ترغب بإلغاء مشاركته. يظهر هذا الخيار في الجهة اليسرى من الصفحة. سيظهر المستند في الجهة اليسرى من الصفحة إن كنت قد فتحته مؤخرًا، وكل ما عليك فعله في هذه الحالة هو النقر على نسخة المستند التي تحمل كلمة "وان درايف" تحتها. يظهر الخيار على شكل مكان حفظ في هذه الصفحة. سيؤدي ذلك إلى فتح المستند في برنامج إكسل. قد تحتاج أولًا إلى التنقّل بين بعض المجلّدات أولًا لإيجاد المستند اعتمادًا على مكان حفظه في وان درايف. يعني ظهور كلمة "[مشارك]" إلى يمين اسم المستند أعلى نافذة إكسل أن المستند قيد المشاركة حاليًا. يظهر لسان التبويب هذا أقصى الجهة اليمنى من شريط أدوات إكسل الموجود أعلى الصفحة. سيؤدي ذلك إلى ظهور قائمة منسدلة. سيؤدّي ذلك إلى حذف المستخدم المحدد من قائمة المشاركة الخاصة بالمستند. كرّر هذا الإجراء مع كل مستخدم. يظهر لسان التبويب هذا في شريط الأدوات أعلى نافذة برنامج إكسل. يظهر هذا الخيار في قسم "التغييرات" الموجود في لسان التبويب مراجعة. يوجد هذا الصندوق إلى جوار قسم "السماح بإجراء تغييرات بواسطة أكثر من مستخدم في نفس الوقت". سيؤدي ذلك إلى إلغاء مشاركة المستند بالكامل وحذف كل المستخدمين الذين لم تقم بحذفهم يدويًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите Excel. Нажмите Открыть другие книги. Нажмите OneDrive. Щелкните по нужному файлу. Убедитесь, что вы открыли общедоступный файл. Щелкните по вкладке Общий доступ. Щелкните правой кнопкой мыши (или двумя пальцами) по значку пользователя. Щелкните по Удалить пользователя. Нажмите на вкладку Рецензирование. Нажмите Доступ к книге. Уберите флажок у опции в верхней части окна. Нажмите OK.


First, read the Arabic article below.

تظهر أيقونة التطبيق على شكل صورة شبح أبيض فوق خلفية صفراء. سيقوم تطبيق سناب شات بتسجيل الأغنية قيد التشغيل في الخلفية مع بدء التسجيل.  حرّك إصبعك نحو الأعلى من الجهة السفلية لإظهار مركز التحكم على هواتف أيفون. ستظهر الأغنية في مركز التحكم أعلى متحكمات الصوت، ويمكنك النقر على زر ► لتشغيل الأغنية. قد تحتاج إلى تحريك إصبعك نحو اليسار أو اليمين في مركز التحكم للعثور على متحكمات الموسيقى، ويمكنك تحريك إصبعك نحو الأسفل لإغلاق مركز التحكم بعد بدء تشغيل الأغنية. حرّك إصبعك من الأعلى لإظهار مركز الإشعارات على أجهزة أندرويد. ستظهر الأغنية في مركز الإشعارات أعلى متحكمات الصوت، ويمكنك النقر على زر ► لتشغيل الأغنية. ويمكنك تحريك إصبعك نحو الأسفل لإغلاق مركز الإشعارات بعد بدء تشغيل الأغنية. سيقوم تطبيق سناب شات بتسجيل الفيديو مع تشغيل الموسيقى في الخلفية، وسيتم تسجيل الأجزاء التي يتم تشغيلها أثناء تسجيل الفيديو فقط. يؤدي ذلك إلى إيقاف التسجيل ثم يبدأ عرض الفيديو على الشاشة. انقر على متحكمات الصوت لإلغاء كتم سناب شات حال عدم سماع الصوت أو الموسيقى.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите Snapchat. Воспроизведите песню. Нажмите и удерживайте большую кнопку ○, чтобы записать видео. Уберите палец с большой кнопки ○.


First, read the Arabic article below.

تظهر بعض الأعراض بصورة واضحة عند سن 2-3 سنوات. وما بعد ذلك، يُمكن تشخيص الطفل عند أي سن، وخصوصًا في المراحل الانتقالية (مثل الذهاب إلى المدرسة الثانوية أو الانتقال إلى منزل جديد) أو في الفترات الحرجة. متطلبات الحياة الكثيرة قد تتسبب في انكفاء الشخص المتوحد على ذاته من أجل التأقلم، مما يجعل أحبائهم يبحثون عن التشخيص المناسب. لا تُشخص بعض الحالات أحيانًا حتى الوصول إلى الجامعة، عندما تصبح الاختلافات التنموية واضحة. مع وجود بعض الاختلافات، لكن أغلب الأطفال يمرون بمعالم تنموية وفق نظام مُحدد. قد يتفق الأطفال المتوحدون مع هذه المعالم في وقتٍ متأخر.وفي بعض الحالات قد ينضج الطفل في وقتٍ مُبكر، فيشعر الأهل أنهم يمرون بمحنة أو أنه طفل موهوب مصاب بالانطواء.   عند سن 3 سنوات، يستطيع الأطفال تسلق السلم، واللعب بالألعاب البسيطة ببراعة، ولعب ألعاب التخيل. عند سن 4 سنوات، يستطيع الطفل رواية قصته المفضلة، الكتابة بصورة بسيطة، واتباع الاتجاهات البسيطة. عند سن 5 سنوات، يستطيع الطفل رسم الصور بشكل عام، والتحدث عن يومه، وغسل يديه، والتركيز على مهمة معينة. الأطفال والمراهقون المتوحدون الأكبر سنًا قد يظهرون التزامًا صارمًا بالأنماط، والطقوس، والاندماج بحماس في بعض الاهتمامات الخاصة، ويستمتعون بالأشياء التي قد لا تكون مميزة لهذه الفترة العمرية،  يتجنبون التواصل بالعين، ويصابون بحساسية شديدة من اللمس. تحدث إلى طبيب العائلة إذا كان لديك بعض الشكوك في أي مرحلة من مراحل نمو طفلك. لا تنتظر إذا فقد طفلك القدرة على النطق، أو بعض مهارات الاعتناء بالنفس، أو بعض المهارات الاجتماعية عند أي سن.  بعض المهارات التي تُفقد مازالت "موجودة" بالفعل، ويمكن استعادتها من جديد.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Знайте, когда аутизм может быть замечен. Изучите этапы взросления детей. Следите за потерей навыков.


First, read the Arabic article below.

تظهر لك أيقونة تطبيق سفاري على شكل بوصلة زرقاء ويمكنك إيجاد في "رصيف نظام التشغيل ماك" أو "مُشغل البرمجيات" (Mac's Dock) في أسفل الشاشة. وهي القائمة في الركن الأيسر العلوي من الشاشة. ستظهر لك قائمة منسدلة.  في حالة ظهر لك عنصر قائمة التطوير (Develop) في أعلى الشاشة، فتخطَ الخطوات وصولًا إلى خطوة "اضغط على تطوير في نفس هذا الجزء من المقال. هو الخيار بالقرب من أعلى القائمة المنسدلة سفاري. بالضغط عليها ستظهر لك نافذة التفضيلات. يوجد هذا الاختيار في أقصى الجانب الأيمن من نافذة التفضيلات. (بالإنجليزية: Show Develop menu in menu bar)، وهو الخيار في أسفل نافذة التفضيلات. يفترض أن يظهر لك الآن خيار قائمة التطوير (Develop) في شريط القوائم في أعلى شاشة جهاز الماك. يوجد هذا الاختيار في أعلى الشاشة. ستظهر لك قائمة منسدلة. يوجد هذا الاختيار في منتصف القائمة المنسدلة تطوير.  في حالة طُلب منك تأكيد اختيارك، فاضغط على أفرغ الذاكرة المؤقتة' أو موافق أو أي من الخيارات المشابهة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Safari. Щелкните по Safari. Нажмите Настройки. Щелкните по вкладке Дополнительно. Поставьте флажок у опции «Показывать меню “Разработка” в строке меню». Закройте окно «Настройки». Откройте меню Разработка. Нажмите Очистить кэши.


First, read the Arabic article below.

تظهر لك أيقونة هذا التطبيق على شكل ثعلب برتقالي اللون ملفوف حول كرة أرضية زرقاء. يظهر لك هذا الشريط في أعلى شاشة تطبيق فايرفوكس. اكتب about:config في شريط البحث ثم انقر على بحث أو زر الإدخال ⏎ Return أو ↵ Enter من لوحة المفاتيح. تأكد من حذف أي كلمة مكتوبة في شريط البحث قبل كتابة about:config. (بالإنجليزية: Search)، وتجد هذا الحقل أسفل شريط البحث الموجود في أعلى الشاشة. اكتب بالإنجليزية dom.disable_open_during_load وانتظر إلى أن يظهر لك اختيار dom.disable_open_during_load. انقر على قسم dom.disable_open_during_load' لتوسيع عرضه؛ يفترض الآن أن ترى حالة "منع" حاجب الإعلانات المدمج في متصفح فايرفوكس للأندرويد عن العمل، مكتوبة على الجانب الأيسر من النافذة، والتي ينتظر أن تكون "true"، بمعنى أن أداة الحجب غير مُفعلة. لاحظ العلاقة العكسية بين قيمتي "True/ False" وبين تشغيل/ حجب الأداة، كما سيلي شرحه. إذا كانت حالة الأداة "False"؛ أي أن الأداة غير ممنوعة، أو ببساطة "مُفعلة وتعمل على التطبيق"، ما يعني بدوره أنه يتم حجب الإعلانات. (بالإنجليزية: Toggle)، وهو الزر في الركن الأيمن السفلي من قسم "حاجب النوافذ المنبثقة". بالضغط عليه، سوف تتغير حالة "منع" الأداة المدمجة في التطبيق من "True" إلى "False"، ما يشير إلى أن الأداة الآن مُفعلة. حتى مع تفعيل حاجب الإعلانات المزعجة، لن يتم حجب الإعلانات والنوافذ المنبثقة، لكنها ستؤتي ثمارها مع العدد الأكبر من تلك الإعلانات.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите приложение Firefox. Нажмите на строку поиска. Перейдите на страницу конфигурации. Нажмите на строку «Поиск». Найдите блокировщик всплывающих окон. Выясните состояние блокировщика. Коснитесь Переключить.


First, read the Arabic article below.

تعتبر إحدى أبسط الطرق لإيجاد الشركاء المحتملين هي التواصل مع الآخرين من خلال الأشياء التي يحب كلاكما القيام بها.  يمنحك هذا  بداية للمحادثة والذي يعد أساسًا جيدًا لموعد. حاول إيجاد مجموعاتٍ تقوم بذات الأشياء التي تستمتع بها عبر المواقع الالكترونية مثل أو الالتحاق بصفوفٍ محلية. فكر في الأنشطة الاجتماعية التي قصدتها بالفعل. هل تعرف فتاةً قد تكون مهتمة ببناء علاقةٍ معها؟ فكر بشكلٍ غير تقليدي. ليس بالضرورة أن تكون الأنشطة الاجتماعية جسدية فألعاب الفيديو مثل كانسة الألغام يمكن أن تكون طرقًا رائعةً لبناء مجموعةٍ ومقابلة أشخاص لديهم اهتماماتٌ مشابهة بدون ضغط التفاعل المباشر للمرة الأولى. رغم أنك قد ترغب في النهاية في إيجاد شخصٍ يتقبل طريقتك في التواصل إلا أنك قد تحتاج في البداية لتعلم المغازلة وفهم كيفية إخبارها أنك مهتم بها.   شاهد البرامج التلفزيونية والأفلام لتأخذ فكرةً عن هذه الإشارات لكن اعلم أن هذه التوصيفات غير واقعيةً دائمًا. اصنع أو أخلق تواصلًا بالعيون لعدة ثوانٍ ثم اكسره. حاول ملاحظة ما إذا كانت تبدو وكأنها تخلق تواصلًا بالعيون معك حيث قد يعني هذا أنها معجبةٌ بك. ابتسم قليلًا. يجب أن تبتسم للفتاة التي تعجبك لكن اجعلها ابتسامةً صغيرة واستدر بعيدًا بعد عدة ثوان. تصرف بشكلٍ واثق حتى إن كنت متوترًا بشأن ما إذا كنت تعجب الفتاة أم لا، تصرف كما لو أنك لست متوترًا على الإطلاق. اطلب من صديقك أو قريبك أو معلمك أن يساعدك في الاستعداد للموعد واختر صديقًا ذو خبرةٍ جيدة في عالم المواعدة وإذا كنت قلقًا بشأن مهاراتك في المحادثة، يمكنك التمثيل أو حتى التدرب على الموعد.   اسأل مرشدك عما يبحث عنه في الشريكة وما الذي تفعله وقد تجده غريبًا في الموعد؟ ما الذي قد تحبه؟ أخبره أنك تستحسن صراحته. ربما يفيدك أن تحتفظ بمفكرةٍ صغيرة عن نصائح المواعدة. يكون التعبير عن مشاعرك بالكتابة أسهل غالبًا من التعبير الشخصي عندما تكون متوحدًا، وقد تكون المواعدة على الإنترنت طريقةً جيدة لمقابلة أشخاصٍ لهم ميولٌ مشابهة في بيئةٍ آمنةٍ ومنظمة.   اعرف ما تريده في العلاقة. هل تبحث عن شيءٍ عَرَضي أم طويل المدى؟ كن واضحًا بهذا الشأن مع نفسك حتى تعرف كيف تتصرف. تتنوع الأماكن المختلفة للمواعدة وفقًا الاحتياجات المختلفة. قرر أي مواقع المواعدة يناسبك أكثر. إذا رغبت في ذلك فإن هناك مواقع إلكترونية والتي تطابق الأشخاص الذين قد يكونون مناسبين لبعضهم على الطيف...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Ищите человека с общими интересами. Тренируйтесь различать нейротипичные социальные сигналы, если вам интересна девушка этого типа. Найдите наставника. Используйте знакомства онлайн. Следите за внешним видом.


First, read the Arabic article below.

تعتبر قدرتك على إتقان القراءة بصوتٍ عال شديدة الأهمية للتمثيل الصوتي، خاصة إن كانت مهنتك تعتمد على القراءة من نص أو كمُلقن. اقرأ الكتب والمجلات أو المقالات الإخبارية بصوت عالْ على نحو منتظم لتعتاد على ذلك. اقرأ بصوت عالٍ لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، وتمرن على نطق الحروف وطوّر من طريقة إلقائك، كما يمكنك محاولة تغيير صوتك. نوع ما تقرأه لتحسين صوتك. اقرأ الكتب العلمية والروايات والشعر، واحرص على ألا يكون الأمر مجرد قراءة مملة، بل حسّن من أدائك، فمهمتك تكمن في إضافة الحيوية لتلك الكلمات. حاول إلقاء مونولوج أو اقرأ نص وسجّله، ثم استمع إلى التسجيل لملاحظة أخطائك وتجنبها فيما بعد. قد يفاجئك صوتك في التسجيل إذ أنه يختلف عن صوتك الذي تسمعه في حياتك اليومية. حاول أن تعتاد على صوتك في التسجيل حتى تتمكن من الحديث بطلاقة من خلال الميكرفون. حدد إذا ما كان مصدر صوتك من الأنف أم الفم أم الصدر أم الحجاب الحاجز، فالصوت النابع من الأنف غير لطيف ويبدو وكأنك تتذمر، أما النابع من الفم فهو هادئ للغاية. الصوت النابع من الصدر جيد ولكن ذلك النابع من الحجاب الحاجز أفضلهم وأقواهم. تمرن على التنفس بعمق للتمكن من الحديث من حجابك الحاجز، ولاحظ صعود وهبوط معدتك. حاول إصدار أصوات تنبع من حجابك الحاجز كالضحك والتثاؤب، وبعد أن تتمكن من الوصول إلى ذلك، حاول حينها أن تعمل على الحفاظ على صوتك. يمكن لمدرب صوت أن يساعدك على التحدث من حجابك الحاجز. تساعدك بعض التمارين المحددة على التحكم في صوتك وتحسينه. تعتمد معظم هذه التمارين على التنفس، حاول همهمة السلم الموسيقي عن طريق النفخ في قشة للتحكم في نفسك،  استلق على الأرض وتنفس بعمق مع قيامك بصوت "شش" أثناء زفيرك.   يؤثر جلوسك بطريقة مستقيمة بصورة كبيرة على جودة صوتك، ويمكنك أيضًا التدرب على إلقاء كلمات صعبة النطق مثل: "ليس قرب قبر حرب قبر." أو "مستشزرات إلى العلا." تعلم كيفية تقليد الأصوات. يساعدك في أن يكون صوتك مرنًا، وأن تنوع في الطبقات والنبرات. لا حاجة إلى إتقان المحاكاة لتكون ممثل صوت، ولكن هذا سيساعدك في تطوير مهارات التمثيل. لا تكتف بمحاكاة صوت الشخص ولكن قلّد شخصيته فيكون وكأنه حاضر أمامك بدلًا من مجرد تقليد صوته. جرّب تقليد بعض أصوات الفنانين المشهورين في بلدك أو البلدان العربية مثل: "محمود المليجي، عبد الفتاح القصري، وإسماعيل يس." يعتبر قيامك بالارتجال مهارة مهمة في مجال التمثيل الصوتي....

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Тренируйтесь читать тексты вслух. Запишите свой голос. Используйте диафрагму. Выполняйте вокальные упражнения. Попробуйте имитировать голоса известных актеров или вымышленных персонажей. Импровизируйте в своей роли. Берите уроки актерского мастерства. Берите уроки вокального мастерства.


First, read the Arabic article below.

تعتبر مراقبة تصرفات الأشخاص طريقة رائعة لتعلّم كيفية محاكاة التعبيرات والإيماءات ونبرات الصوت. راقب الغرباء أثناء تواجدك بالخارج وحاول التفاعل مع مختلف أنواع البشر؛ بوسع الانتباه أن يلهمك للتوصّل إلى التفاصيل التي تجعل الأداء رائعًا. المقاهي وشرفات المطاعم ومراكز التسوق ومحلات البقالة كلها أماكن مثالية لمراقبة الناس. إذا كنت منتظرًا في أي طابور في مكان ما، فألقِ التحية على من بجوارك وحاول بدء محادثة معه. يمكنك إيجاد الكثير من العروض الحية على يوتيوب ونيتفليكس وغيرها من الخدمات. إذا كان لديك مسرحية مقبلة، جرب مشاهدة كل العروض السابقة منها، وبالإضافة لمسرحيتك، شاهد أي شيء آخر يسمح به الوقت. شاهد بعين ناقدة وفكّر فيما تفضل تغييره؛ كيف كنت ستستخدم تعبيرات وجهك وتحرّكاتك أو كيف ستقول عبارة من النص بطريقة مختلفة عن الممثلين الذين تراهم. التعلم من الآخرين ليس غشًا أو تقليدًا. شاهد باقي الممثلين في التدريبات والعروض التي تقدمونها وشاهد كيف يؤدون أدوارهم ومشاهدهم محاولًا ملاحظة ما يمكن دمجه في أسلوبك في التمثيل من بين الأشياء التي يفعلونها. لا تخجل من طلب المساعدة من الممثلين الأكثر خبرة المشاركين في مسرحيتك. اطلب منهم ملاحظات ونصائح وحيل الصنعة. ابذل قصارى جهدك للتمثيل فعليًا، بدلًا من مجرد الذهاب لاختبار أداء تلو الآخر. إذا كنت تحاول اقتحام عالم المسرح بشكل رسمي، فقد يكون مسارك المتاح كمبتدئ هو الحصول على دور في مسرحية من إنتاج مجتمع محلي دون تقاضي أجر. انظر إليها كفرصة لتطوير مهاراتك، بدلًا من أن تعتبرها خطوة في الاتجاه الخاطئ. سيكون لديك فرصة للعب أدوار أكثر صعوبة والتعلم من مختلف المخرجين ومصممي الرقصات، بالإضافة لاكتساب معرفة أكبر عن كيفية إنتاج الأعمال الفنية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Знакомьтесь и наблюдайте за разными людьми. Смотрите как можно больше постановок. Учитесь у других актеров из вашей постановки. Постоянно практикуйтесь.


First, read the Arabic article below.

تعتمد تقنية جانزفلد Ganzfeld على الحرمان الإدراكي للحواس من أجل توليد الهلاوس والحالات العقلية غير المعتادة، ولهذا ستقوم باستعمال نصفي كرة البنج بونج في تغطية عينيك من أجل حجب حاسة البصر خاصتك، وعلى هذا الأساس احرص على قطع الكرة نصفين متساويين.  ارسم خط مركزي بمنتصف الكرة قبل قطعها لتسهيل العملية. يمكنك قطع الكرة إما بسكين أو شفرة حادة. قم بالاستماع إلى مقاطع من الضجيج الأبيض من أجل حجب حاسة السمع خاصتك، حيث تعمل هذه الضوضاء على منعك من الاستماع للأصوات المحيطة بك وتدفعك لاختبار الهلاوس السمعية.  يمكنك إيجاد هذه المقاطع على الإنترنت. يمكنك أيضًا تشغيل الراديو على إحدى المحطاب المتوقفة. يُنصح باستعمال سماعات الأذن من أجل الاستماع لهذه الأصوات وحسب. اضبط الإضاءة بشكل غير معتم للدرجة أو مضيء للدرجة من أجل ممارسة تقنية جانزفلد، تُعتبر الإضاءة المُثلى لهذه الحالة هي الإضاءة الضعيفة غير المباشرة التي تمكنك من رؤية شعاع النور من خلال نصفي الكرة.  استعمل المصباح ليكون بإمكانك تقريبه أو إبعاده بالشكل المناسب للتحكم في درجة الإضاءة. تستعمل التقنية الأصلية الإضاءة الحمراء. الصق نصفي كرة البنج بونج على عينيك بعدما تكون أعددت الغرفة من حيث الإضاءة والضجيج، وذلك من أجل حجب رؤيتك إلا من شعاع نور بسيط ستكون قادرًا على رؤيته.  استعمل لاصق لطيف سهل النزع للصق نصفي الكرة على عينيك. تأكد من نصفي الكرة يغطيان عينيك بالكامل. توخ الحذر أثناء لصق نصفي الكرة إلى عينيك. افتح عينيك أسفل نصفي الكرة بعدما تقوم بلصقهما. يدفع الحرمان الإدراكي عقلك إلى استكشاف وخلق بعض التجارب التفصيلية الجديرة بالاهتمام، حيث تحاول عينك وأذنيك أن تخلق بعض التفاصيل التي حُرمت منها بسبب الإضاءة والضجيج الأبيض. أبق في هذه الوضعية مع الاسترخاء لبعض الوقت إلى أن تبدأ في اختبار بعض التجارب غير الاعتيادية وليدة عقلك.  قد يبدأ الأمر برؤية بعض الأضواء أو الضباب الراقص. قد تختبر بعض الصور العقلية الواضحة. قد تسمع بعض الأصوات والضوضاء وكأنها في غرفتك أو قريبة منك. قد تختبر بعض الهلاوس التي تبدو واقعية بشدة وتشمل كل حواسك. توقف في الحال إذا ما شعرت بعدم الراحة أو شعرت بشيء غير معتاد.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Возьмите мячик для настольного тенниса и разрежьте его пополам. Включите белый шум. Измените освещение. Приклейте мячики для настольного тенниса. Дождитесь появления галлюцинаций.


First, read the Arabic article below.

تعتمد طريقة كورنويل لتدوين الملاحظات على كتابة الملاحظات أولًا ثم استخراج أسئلة من تلك الملاحظات. قسّم الورقة إلى قسمين عن طريق رسم خط رأسي على بعد حوالي 6 سم من الهامش الأيسر ومد هذا الخط حتى يبعد حوالي 5 سم من أسفل الصفحة، ثم ارسم خطًا أفقيًا على بعد 5 سم من أسفل الصفحة. هناك بعض البرامج المتاحة على الحواسيب المتنقلة والتي تحول برنامج الكتابة إلى طريقة كورنويل. دوّن ملاحظاتك عن الأفكار الأساسية للمحاضرة في القسم الأكبر من الورقة المقسمة واترك مساحة واسعة للمراجعة لاحقًا. أضف أمثلة ورسومات بيانية وأشكال توضيحية  وغيرها من الأشياء التي يناقشها معك المحاضر. يُخصص الجزء الأيسر من الصفحة لكتابة الأسئلة الناتجة عن ملاحظات المحاضرة. قد تساعد تلك الأسئلة على توضيح النقاط الهامة والتعريفات، إلخ. راجع الملاحظات خلال يوم أو يومين على الأكثر حتى تضمن استرجاع المعلومات بشكل أفضل.  يمكنك أن تخمّن أسئلة الامتحان المحتملة من تلك الملاحظات. ما هي الأسئلة التي قد يضعها المحاضر في الامتحان؟ قم بتغطية الجزء الأيمن من الصفحة عند مذاكرة الملاحظات للامتحان. حاول أن تجيب عن الأسئلة التي كتبتها في الجانب الأيسر دون النظر إلى الملاحظات. استخدم الجزء السفلي من الصفحة لتلخيص ملاحظات هذه الصفحة. يساعدك ذلك على استرجاع النقاط الهامة لهذا الجزء من المحاضرة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Разделите лист бумаги на три части. Запишите основные мысли лекции. После лекции задайте себе несколько вопросов. В нижней части страницы подытожьте материал лекции.


First, read the Arabic article below.

تعتمد كمية الطعام وعدد المرات التي تطعم فيها السمك بشكل كبير على فصيلته. مع ذلك، عليك أن تحاول تكييف السمك على الأكل في أوقات معينة من اليوم. تعتبر أي كمية من الطعام أكثر مما تستطيع الأسماك أن تأكله في 5 دقائق كمية زائدة عما ينبغي. تجنب فرط الإطعام حتى لا يتسخ الحوض بسرعة. قم بإزالة الطعام الفائض يوميًا من الحوض واستخدم فرشاة أو مكشطة للطحالب لتنظيف زجاج الحوض. استخدم أيضًا سيفونًا لشفط الفضلات والمخلفات من قاع الحوض. توجد مستلزمات متنوعة كثيرة في متاجر الحيوانات الأليفة مخصصة لمثل هذه العمليات التنظيفية. تفقد معدل حموضة المياه بشكل مستمر وحاول أن تكشف أي خلل كيميائي آخر. احتفظ بمواد العلاج الكيميائي في متناول اليد إذا احتجتها لمعالجة المياه. غيّر 10-15% من مياه الحوض كل أسبوع. لا تخرج السمك من الحوض أثناء تغيير المياه. سيؤدي ذلك لإصابة السمك بالتوتر. عالج الماء الجديد قبل إضافته للحوض. استخدم سيفونًا لإضافة الماء الجديد ببطء. أثناء قيامك بعملية تغيير المياه، تأكد من وضع المياه الجديدة في دلو لا تستخدمه لأي غرض آخر في البيت (هذا لأن المنظفات تشكل خطرًا كبيرًا على صحة الأسماك). استخدم الدلو في اختبار ومعالجة المياه كما سبق الذكر قبل إضافتها للحوض.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Регулярно кормите рыбок. Чистите аквариум Следите за состоянием воды. Производите частичную подмену воды.


First, read the Arabic article below.

تعد أفضل المساند طبقًا للفانج شوي هي الصلبة المصنوعة من الخشب أو المنجّدة منها التي يكون بها مزيج جيد من الصلابة ولكن بها أيضًا طاقة فانج شوي لطيفة وداعمة لك ولغرفة نومك. بينما تستغرق في النوم، يصبح جسدك كثير الانشغال بتجديد الطاقة والإصلاح على كثير من الأصعدة، لا شعوريًا، تحتاج رأسك لحماية ودعم جيدين، مثلما يحتاج ظهرك للمثل حين تجلس على مقعد لفترات طويلة من الزمن. توجد وفرة في أنواع المراتب في الأسواق، اختر بحكمة واستثمر في شراء واحدة توفر لك أفضل نوم واسترخاء، فكلما نمت أفضل في الليل، كلما تحسنت صحتك بالنهار، إنها معادلة غاية في البساطة. ضع أسس الفانج شوي الجيد باعتبارك ولا تشتر المراتب المستعملة، فأنت لا تعلم أي طاقة تراكمت بها من الملاك السابقين. لتسمح بتدفق طاقة الفانج شوي المتوازنة أسفل السرير، ستحتاج أن يكون ارتفاع السرير من مستوى الأرض مناسبًا. في غالب الأمر، تعتبر الأسرة ذات أدراج التخزين المدمجة أسفل السرير سيئة من ناحية الفانج شوي لأن الطاقة تحتاج للتدفق حول جسدك حين تنام، وهو ما لا يكون ممكنًا إن كانت المساحة أسفل السرير مقفلة. ضع السرير في أبعد مكان عن الباب أو بزاوية مائلة قطرية من الباب، وليس موازيًا للباب، مما يعني أنك تود رؤية الباب وأنت في سريرك وألا تكون مصطفًا مع الباب في نفس الوقت، سواءً كان باب غرفة النوم أو باب الشرفة أو باب الحمام أو باب خزانة الملابس، فأنت لا تود أن يكون سريرك مصطفًا مع أي أبواب في غرفة نومك، وإلا سيتدفق كثير من طاقة التشي تجاه السرير، لأفضل وضع، ضع سريرك بزاوية قطرية من الباب بارزًا من الناحية المقابلة.   قد يؤدي قرب سريرك من الباب لإصابتك بالمفاجئات التي قد تأتي في طريقك، فكلما ابتعدت عن الباب، ستكون أكثر استعدادًا للآتي، ولهذا السبب يجب أن تكون غرفة النوم أبعد ما يكون عن باب المنزل.   مع ذلك، حين تستيقظ، يعد وجود الباب في مجال رؤيتك المباشرة، أو قريب منه، هو الأمثل لتشعر بأنك قادر على التحكم في حياتك. بالإضافة للمسند الخلفي القوي، ستود دائمًا الحصول على حائط صلب خلف سريرك. حين تنام أسفل الشباك، تميل طاقتك الشخصية للضعف بمرور الوقت، حيث أن النافذة لا توفر الدعم أو الحماية الملائمة. ضع منضدتين على جانبي السرير لتخلق إتزانًا أثناء نومك، ويعد من الأمثل وضع وحدتي إضاءة متماثلتين على المناضد، لتضيفا بعض الإضاءة الخافتة لغرفة نومك. يعد هذا التوازن مهمًا لإبقائك متمركزًا،...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

У кровати должно быть прочное изголовье. Выберите хороший матрас. Кровать должна быть правильной высоты. Расположите кровать как можно дальше от двери. Позади кровати должна быть хорошая несущая стена. Сбалансируйте энергию по обе стороны от кровати. Держите кровать далеко от телевизора, письменного стола или других отвлекающих факторов.


First, read the Arabic article below.

تعد أكبر جريمة عند الابتسام في الصور أن تظهر كل أسنانك ولا تتفاعل بعينيك، فلكي تظهر ابتسامتك صادقة يجب أن تتفاعل عيناك مع الأمر وتعطي ما يسمى بابتسامة دوشيني، والتي تتميز بصدقها وجمالها، وذلك لصعوبة التحكم في العضلات حول العينين مالم يكن هناك شيء يدعو للابتسام.   تحقق من الفارق في المرآة. هل رأيت كيف تبدو أقل سعادة عند عدم تفاعل عينيك مع البسمة؟ عند الابتسام للصور يمكنك التظاهر بأنك تبتسم لشخص تحبه، فعند تجعد عضلات عينيك بشكل مقنع تبدو ابتسامتك جميلة وصادقة. ليس من الضروري جعل ابتسامتك عريضة مليئة بالأسنان، بل يجب فقط إظهار بعض منها لإنارة وجهك، فيمكنك مثلًا إظهار أسنانك العليا فقط بدلا من التبسم بشكل عريض يكشف كل أسنانك، إما إذا كنت تفضل الابتسام بفمك مغلقًا فلا بأس في ذلك، ولكن يجب أن تعلم أنك ستبدو جادًا مقارنة بمن معك في الصورة. لا تعد مواجهة الكاميرا بشكل مباشر أجمل وضعية لمعظم الناس، فهي تجعل ملامحك مستوية وقد تشوه شكلك قليلا في الصورة، وبدلًا من ذلك يمكنك إظهار بعض من تضاريس وجهك العظمية بلف رأسك قليلًا لأحد الجانبين، فإذا كان لديك جانب أو زاوية تظهر ملامحك بشكل جميل فيمكنك توجيهه ناحية الكاميرا.   بالرغم أن النظر بزاوية للكاميرا قد يجعلك أكثر جاذبية إلا أنها قد تبدو مصطنعة إذا بالغت في الدوران، لذا يجب أن تميل وجهك قليلا فقط لتبدو الزاوية طبيعية. يمكنك الوقوف تحت مستوى الكاميرا قليلًا بحيث تشير إليك في اتجاه سفلي قليلًا بدلًا الإشارة لأعلى. إذا ألصقت ذقنك بجسمك للداخل فسيبدو وجهك مشوهًا، وإذا أملت رأسك للأعلى وأبرزت ذقنك للخارج فإنك ستبدو وكأنك تحاول إخفاء الذقن المزدوج لديك، لذا فإن الوضع الطبيعي لوجهك هو أن يكون على نفس مستوى الكاميرا كما لو كنت تتحدث إليها. يحب المصورون الطلب من زبائنهم أن يقولوا "تشيز"، ولكن هذا يؤدي لابتسامة سيئة لسببين، أولهما أن صوت "إيي" يؤدي لتمدد الفم بشكل غير طبيعي ومزيف، وثانيهما أنك ابتسامتك لن تبدو صادقة إن لم تكن مبتهجًا بالفعل، كما أن إخبار معظم الناس فوق 8 سنوات أن يقولوا تشيز يسبب لهم الضيق، لذا فإن الحل هو أن تقول اسم شيء تحبه ينتهي بـ "آه"، والتي تؤدي بالشفتين لتكوين ابتسامة طبيعية، كما أن التفكير في شيء تحبه يؤدي لابتسامة طبيعية، فالتفكير القول في آن واحد يساعدك على إخراج ابتسامة رائعة! على سبيل المثال إذا كنت تحب شخصًا يدعي إليسا فيمكنك التفكير به وقول اسمه عندما...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Улыбайтесь глазами. Покажите немного зубов. Найдите свой лучший ракурс. Держите лицо на уровне камеры. Говорите слова, которые заканчиваются на букву «а».


First, read the Arabic article below.

تعد إزالة الشعر بالليزر طريقة مؤكدة للتخلص من شعر جسمك تمامًا وتقليل نموه في المستقبل. على الرغم من أنها طريقة فعالة إلا أنها مكلفة وتتطلب الكثير من الصبر. إذا قررت اللجوء إلى إزالة الشعر بالليزر، اذهبي عندما ينمو شعر جسمك بشكل كامل؛ سيساعد ذلك المتخصصة على تقييم خواص وكثافة شعرك مما يساعدها على تحديد نوع الإشعاع المناسب لك ودرجة شدته. لإزالة شعر جسمك كليًا، ستحتاجين إلى 6 جلسات لإزالة الشعر بالليزر. لا يستغرق ذلك كثيرًا من الوقت فحسب، بل أنه مؤلم أيضًا، لكن النتائج تستمر لفترات طويلة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Лазерная эпиляция позволит решить проблему кардинально. Проконсультируйтесь у специалиста. Понадобится 6-10 процедур, чтобы полностью удалить волосы.


First, read the Arabic article below.

تعد التمرينات القلبية الوعائية أو الهوائية جزءًا هامًا من نمط الحياة الصحي وتساعد على تحسين صحة جسمك العامة.  هناك كم كبير من الفوائد الصحية المصاحبة لممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم ومنها: تحسين الحالة المزاجية وجودة النوم والدورة الدموية والحفاظ على وزن صحي وخفض ضغط الدم وتقليل فرص التعرض للجلطات والتحكم في الأنسولين وتحسين مستويات الكولسترول والدهون في الدم وتعزيز الطاقة وتحسين صورتك الذاتية.  ينصح خبراء الصحة بممارسة 150 دقيقة من الأنشطة القلبية كل أسبوع (أو 5 دقائق 5 مرات في الأسبوع). يمكنك زيادة الفوائد عن طريق الحصول على 300 دقيقة من النشاطات الهوائية كل أسبوع (أو ساعة خمس مرات في الأسبوع).  أدخل عددًا من النشاطات المختلفة كل أسبوع. تتضمن التمارين التي يمكنك أن تجربها: السير والركض/السير السريع والرقص والسباحة وصفوف التمرينات الهوائية وركوب الدراجة أو السير لمسافات طويلة. المقابل بالتمرينات الهوائية المنتظمة هي تمرينات القوة أو المقاومة؛ تساعد تلك التمارين على بناء ودعم العضلات بالإضافة إلى أنها تمدك ببعض الفوائد الصحية الأخرى. يمكن أن تساعد تمرينات القوة وزيادة العضلات على زيادة معدل الحرق وفقدان الوزن.  لتمرينات القوة العديد من الفوائد بجانب بناء العضلات القوية حيث يمكن أن تساعد تمرينات رفع الأثقال على تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام عن طريق تقوية العظام وزيادة كثافتها.  ينصح الخبراء بأداء تمارين القوة مرتين في الأسبوع. يجب أن تمرن كل مجموعة عضلية في جسمك بما في ذلك: الذراعين والصدر والظهر والجزع والساقين. ارفع الأوزان الحرة أو استخدم آلات الأوزان أو نشاطات تحمل الأوزان مثل اليوجا أو البيلاتس. اترك يومًا على الأقل بين ممارسة تمرينات القوة لتعطي عضلاتك فرصة لترتاح وتتعافى بشكل كامل. بالإضافة إلى تمرينات القوة والتمرينات قلبية وعائية، يجب أيضًا أن تزيد من حركتك خلال اليوم أو أن تضع لنفسك حدًا أدنى من النشاط البدني. على الرغم من أن هذا النوع من النشاط لا يحرق الكثير من السعرات الحرارية، إلا أن له فوائد صحية عظيمة.  يشير الحد الأدنى من الأنشطة إلى أي نشاط تقوم به بشكل منتظم. يتضمن ذلك الاهتمام بباحتك الخلفية أو القيام بالمهام المنزلية أو صعود الدرج أو السير خلال اليوم.  أوضحت بعض الدراسات أن هناك بعض الأضرار التي تصاحب الجلوس لساعة أو ساعتين كاملتين مستمرتين مثل نقص تدفق الدم أو نقص معدل احتراق السعرات...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Включите в свой режим кардиотренировки. Занимайтесь силовыми тренировками до трех раз в неделю. Старайтесь больше двигаться в течение дня.


First, read the Arabic article below.

تعد الزبدة طرية عندما تكون في درجة حرارة الغرفة، هذا إن لم تعطي الوصفة وصفًا آخر للقوام. يمكن هرسها بملعقة بسهولة لكنها تحتفظ بشكلها عندما لا تُلمس. هناك عدة طرق لتطرية الزبدة مذكورة في الأسفل. لكن الزبدة ستذوب بسهولة أكثر باستخدام أي طريقة، إذا كانت مقطّعة إلى مكعبات صغيرة أولًا. إذا كانت الزبدة غير مجمدة، ستحتاج قطع الزبدة الصغيرة إلى عدة دقائق فقط لتطرى. سيسهل ذلك خاصة إذا كان الفرن في مكان قريب، أو إذا كان سطح الفرن يظل ساخنًا بسبب الشعلة الدائمة. لا تضع الزبدة مباشرًة على فرن ساخن، إلا إذا كانت مجمدة. تابع الزبدة في الأماكن الساخنة حتى لا تذوب لأن ذلك يحدث بسرعة. لتسريع عملية التطرية، استخدم مضرب كهربائي، أو استخدم الطريقة التالية لهرس الزبدة باليد بسهولة. ضع الزبدة في كيس بلاستيكي حراري واخرج منه أغلب الهواء. باستخدام شوبك، يديك، أو أي أداة ثقيلة، قم بضرب الزبدة عدة مرات أو تمرير الشوبك عليها عدة مرات. بعد عدة دقائق، ستصبح الزبدة أطرى بكثير، بلا أي علامات للذوبان. يمكنك وضع الزبدة بين ورقتين شمع أو خبز، بدلًا من الكيس الحراري. املأ وعاءً كبيرًا حتى المنتصف بماء دافئ، تفادى الماء الساخن. ضع الزبدة في كيس بلاستيكي حراري أو في وعاء أصغر موضوع داخل الماء الدافئ. راقب الزبدة وقم بوخزها  كل فترة قليلة للتحقق من القوام، فهذه الطريقة تستغرق  دقائق قليلة لتطرية الزبدة المثلجة. إذا لم ترغب في إنتظار الزبدة المجمدة حتى يذوب الثلج، ابشرها مستخدمًا مقشرة خشنة ذات ثقوب واسعة. الزبدة المبشورة تذوب بسهولة في عدة دقائق في درجة حرارة الغرفة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Знайте, как определить мягкость масла. Нарежьте масло на кусочки перед тем, как размягчать. Оставьте масло на столешнице, рядом с духовкой. Размягчите масло быстрее, сминая его или взбивая. Поставьте контейнер со сливочным маслом в теплую воду. Быстро смягчите масло, натерев его на терке.


First, read the Arabic article below.

تعد تلك طريقة فعالة ورخيصة لإخافة الأبراص لأنها تعتقد أنها حيوانات مفترسة. اترك نصفين من قشر البيض في أرجاء المنزل كالمداخل والمطبخ.   لا تحطم القشر بل اتركه في صورة أنصاف. يكفي وضع زوج من أنصاف قشر البيض عند كل مدخل، فالمطلوب هو مصادفة البرص لها حتى يخاف ويهرب. غير قشر البيض كل 3-4 أسابيع للمحافظة عليها طازجة. تستهدف تلك الكرات حشرات العث والصراصير والنمل والذباب والأبراص! أي حل سحري لكل مشاكل المنزل! اترك بعضًا منها تحت الموقد أو الثلاجة أو الحوض لتنفير الأبراص. تنجذب الكثير من الحشرات التي تتغذى عليها الأبراص للضوء ولذا تبقى الأبراص في الأماكن المضيئة كثيرًا، لذا ضع بعضًا من الورق صائد الذباب بالقرب من مصادر الضوء لجذب الحشرات التي تتغذى عليها الأبراص والإيقاع بها أيضًا.   تعد الناحية الداخلية لغلاف اللمبة أو المصباح من الأماكن الجيدة لوضع الورق صائد الذباب. يمكنك أيضًا وضع ألواح الصمغ أو البطاقات اللاصقة بالقرب من النوافذ وغيرها من المداخل. إذا وجدت برصًا حيًا قد علق بالفِخاخ اللاصقة فيمكنك إزالته وتحريره بصب زيت الخضروات على الفخ، فهذا مقزز بالفعل ولكنه إنساني أيضًا! استخدم القهوة المطحونة الرطبة وبعضًا من بودرة التبغ لعمل كرة صغيرة بيديك وإلصاقها بطرف عود من عيدان الأسنان، ثم ضعها بالقرب من أماكن استقرار الأبراص أو أي مكان يسهل عليها إيجادها كالمداخل، حيث تأكل الأبراص تلك الكرات ثم تموت. لا تنفر الرائحة النفاذة للثوم البشر فقط بل الأبراص أيضًا! لذا اترك فصًا منه بالقرب من المداخل والمنافذ لمنعها من الدخول مجددًا. يعد البصل من المنفرات الأخرى للأبراص. اقطع بصلة إلى نصفين واتركها في مخبأ معروف لتلك الزواحف كالأماكن الدافئة التي رأيتها بها ذات مرة أو عند المخارج. يشبه التهيج الذي يصيب البشر عند رشهم بالفلفل نفس التهيج الذي يأتي للأبراص عند مواجهة نفس الأمر، لذا اخلط بعض الفلفل والماء في زجاجة رذاذ ورش المحلول في أرجاء المنزل بالأماكن تحت الثلاجة وخلف الأريكة وعلى الحوائط وأي مكان دافئ رأيت به برصًا من قبل.   يمكن استخدام الفليفلة الحريفة أو مسحوق الفلفل الحار بدلًا من الفلفل.   يمكن استخدام صلصة تباسكو بدلًا من رذاذ الفلفل المعد منزليًا.   تحذير: لا تفرط في رش الفلفل حتى لا تنفر نفسك من منزلك، لذا كن على دراية بتأثيره المهيج. إذا صادفت برصًا عنيدًا يرفض الخروج من المنزل فيمكنك إمساكه يدويًا بوضع صندوق...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Разложите немного яичной скорлупы. Разложите шарики от моли. Установите липкие ловушки. Сделайте шарик из кофе и табака. Используйте зубчик чеснока. Нарежьте луковицу. Опрыскайте дом перцовым спреем. Поймайте геккона и выпустите его.


First, read the Arabic article below.

تعد صورتك الشخصية وسيلة رائعة لإظهار سماتك الجسدية والشخصية. حاول اختيار صورة تعبر عن شخصيتك الحقيقية لأن تصفح قد يوحي بالكثير عن الشخص. تشير الصور الشخصية إلى المجهود الذي يبذلونه في ملفهم الشخصي ومدى جديتهم في البحث عن تطابق. اقرأ هذا المقال لمعرفة كيفية استخدام تطبيق تيندر وللمزيد من المعلومات عن اختيار صورتك الشخصية. يمكنك الدردشة مع المستخدمين الآخرين الذين تطابقت معهم فقط لذا ستحتاج لضغط زر الإعجاب أولًا. سيتم عرض ملفك الشخصي في قائمة التطابقات المحتملة في منطقتك عند بدء استخدام التطبيق. حرّك الفأرة إلى اليمين للإعجاب بالفتاة التي تعجبك أو لليسار لرفضها. يجب أن يحدث إعجاب متبادل بينك وبين الحساب الآخر حتى يحدث التوافق/ التطابق. يمكنك البدء بالتحدث مع الفتاة التي تطابق معك لذا افتح التطبيق واضغط على زر الرسائل. اضغط على ملف الحساب الذي تود التحدث معه ثم ابدأ بكتابة رسالتك الأولى. يقترح العديد من الخبراء الانتظار ليوم على الأقل قبل بدء الدردشة. يساعدك هذا على عدم الظهور كشخص يائس. ستضبط طريقة بدء الدردشة جو المحادثة بأكملها لذا عليك جعله مهتمًا بالتعرف عليك أكثر. حاول ألا تبدأ بداية قوية جدًا بأن تكون عدائيًا وتخيفهم. حاول أيضًا ألا تبدأ بداية ضعيفة وإلا ستجعلهم يملون منك. يعد التحدث عن الاهتمامات المشتركة بداية جيدة والتي قد تنتقل بالحديث إلى مواضيع أعمق. لا تبدأ بكلمة مملة مثل "مرحبا". علِّق على شيء ما في ملفها الشخصي أو على إحدى صورها بدلًا من ذلك. ها هي بعض الأسئلة التي عليك تجنبها مع من تقابلهن للتو:  لا تسأل "هل أبدو سمينًا؟" إذا لم تود سماع إجابة صادقة. يعد الوزن مشكلة حساسة جدًا وقد تشعر بالإهانة عند سماع إجابة لا ترضيك، لذا لا تبدأ صراعًا يمكن تجنبه ببساطة. لا تسأل عن علاقاتها السابقة. قد يُساء فهم هذا النوع من الأسئلة ويعتبر تطفلًا. دعها تتعرف عليك جيدًا أولًا قبل طرح أسئلة شخصية جدًا عليه. لا تسأل عن مستقبلكما العاطفي معًا. قد يُعتبَر هذا السؤال افتراضًا قويًا بأنكما ستكملان معًا كشريكين مناسبين. طرح سؤال عن الزواج والأطفال على فتاة قابلتها للتو أمر مخيف للغاية. لا تسألي أسئلة لإرضاء غرورك فقط. تُثير تلك الأسئلة الاشمئزاز وها هي بعض الأمثلة عليها:  هل ستقفذ لتنقذني إذا كنت أغرق في محيط به قروش؟" "هل ستتركني إذا عُرض عليك مليار جنيهًا في المقابل؟" اسأل تلك الأسئلة التي تود أن تجيب عليها بدورك....

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите хорошее фото профиля. Найдите пары. Откройте чаты. Задайте тон беседы. Обходитесь без неловких вопросов. Оставайтесь собой и ведите себя естественно. Не затягивайте с личной встречей.


First, read the Arabic article below.

تعد طريقة الانبطاح وحماية الرأس والتمسك طريقة مشابهة للطريقة الشهيرة في الحرائق المتمثلة في "التوقف والالانخفاض والتدحرج" وعلى الرغم من أنها ليست الطريقة الوحيدة لحماية نفسك من الزلازل إلا أنها تعد الطريقة المُفضلة لدى جمعية الصليب الأحمر. تحدث الزلازل الكبيرة بدون الكثير إن لم يكن بدون أي إنذار لذلك ينصح بأن تنزل إلى الأرضية في أقرب وقت عقب وقوعه حيث قد يتحول الزلزال الصغير إلى ضخم في أقل من ثانية فمن الأفضل أن تبقى في الجانب الآمن بدلًا من الأسف. لقد أثبتت الأبحاث أن أغلب الجروح والإصابات تحدث عند محاولة الأشخاص تغيير مكان الاختباء أو عند تزاحم المكان وسعي كل شخص إلى الخروج بأمان. قد تهتز الأرضية ويسقط الحطام لذلك تمسك بأي سطح أو منصة قد انبطحت أسفلها وانتظر حتى يقل الاهتزاز وإذا لم تتمكن من إيجاد سطح للتستر أسفله، استمر في إبقاء رأسك محمية بذراعيك ومنحنية لأسفل. تمسك وغطِ رأسك بوسادة إلا إذا كنت تجلس أسفل تركيب إضاءة ثقيل قد يسقط عليك. في تلك الحالة، انتقل إلى أقرب مكان آمن. تحدث أغلب الإصابات عندما يترك الأشخاص الفراش ويسيروا على الزجاج المكسور بأقدامهم العارية. لقد أثبتت الأبحاث أن معظم الإصابات تحدث عندما يشرع الأشخاص الموجودين بالبناء للخروج إلى أماكن مختلفة بداخل البناء أو محاولة مغادرته.  كن حذرًا عند الذهاب إلى الخارج. "سر ولا تركض" في حالة إذا حدثت توابع عنيفة للزلزال واجلس في منطقة بدون أسلاك أو أبنية أو شقوق أرضية. لا تستخدم المصاعد للنزول حيث قد يتعطل التيار الكهربائي وينتج عن ذلك احتباسك لذلك من الأفضل أن تستخدم بئر السلم إذا كان خاليًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Бросьтесь на пол. Оставайтесь внутри, пока не станет безопасно выйти наружу. Держитесь. Если землетрясение застало вас в постели, оставайтесь на месте. Оставайтесь внутри здания до окончания землетрясения или до того момента, пока не будет безопасно выйти на улицу.


First, read the Arabic article below.

تعد واحدة من أفضل الطرق لكتابة قصة ما هي اختيار القصة التي تهتم أنت بالفعل بسردها وتذكر أنه ربما تحتاج إلى الكتابة عن زاوية معينة في حياتك وليس حياتك كلها حيث أن قصة حياتك كلها بمقدورها أن تملأ كتابًا، لذا ما عليك إلا أن تقوم باختيار الموضوع الذي ستسرده بالتفصيل في المقال. إليك بعض الاختيارات:  أحد الإنجازات مثل الفوز بجائزة أو الحصول على وظيفة أو التخرج من المدرسة الثانوية. تجربة حضور فصل دراسي صعب عليك أو التعرض لإصابة أو فقدان حبيب لك. اكتشاف هواية ما أو مقابلة صديقك المفضل أو الذهاب لمعسكر أو تعلم شيء يخص ذاتك، كل ذلك من الخبرات التي تحمل مغزى. فكر فيما تحب أن تحققه بكتابتك للمقالة الذاتية الخاصة بك، ولماذا تود أن تكتبها؟ وما الذي تأمل في أن تنجزه بسردك لهذه القصة؟  يجب عليك أن تضع في الاعتبار قراءة التعليمات جيدًا إذا كنت تكتب مقالة ذاتية خاصة باستمارة ما فينبغي أن تشتمل مقالتك الإجابة على أسئلة تلك الاستمارة. تأكد من أن القصة التي ترويها تسرد ما تطلب الاستمارة الإجابة عليه. لاحظ أنك إذا كنت تكتب مقالة ذاتية لفصلك الدراسي ويجب أن تتأكد من قراءتك إرشادات الكتابة جيدًا. تأكد من أن القصة التي تنوي سردها تتوافق مع التكليف المطلوب منك، ويمكنك أن تسأل مدرسك إذا كان لديك أي أسئلة بخصوص هذا التكليف. فكر في الأفراد الذين توجه إليهم حديثك بكتابة المقالة الذاتية، وتحقق من كل احتياجات وتوقعات الذين يقرأون لك قبل بداية كتابتك. قُم بتدوين بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في الاعتبار حول قُرائك بمجرد كتابتك لمقالتك الذاتية.  ضع في الاعتبار ما الذي يهتم قُرائك بمعرفته عنك إذا كانت كتابتك لمقالتك جزء من استمارة. ضع في الاعتبار ما الذي يتوقع مُعلمك أن تشتمل عليه هذه المقالة إذا كنت تكتبها كتكليف في فصل دراسي. يجب عليك أن تأخذ الوقت الكافي لحشد الأفكار وتدوينها على ورقة قبل البدء في الكتابة. يمكن أن تساعدك الأنشطة الابتكارية مثل كتابة القوائم أو الكتابة الحرة أو التجميع أو التساؤل على تطوير الأفكار الخاصة بك.  يمكنك تجربة كتابة قائمة بالأفكار حيث تستطيع أن تدرج أفكار مقالتك ثم تجمع الأفكار المتشابهة معًا في مجموعة، ويمكنك أن تتوسع في هذه القائمة من خلال إضافة العديد من الأفكار باستخدام نشاط آخر مُسبق من الأنشطة التي تُستخدم قبل الكتابة.  يمكنك تجربة نشاط الكتابة الحُرة بحيث تكتب لمدة عشر دقائق دون توقف واكتب ما يتبادر إلى...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите интересную историю. Цель написания. Целевая аудитория. Обдумайте возможные идеи. Создайте план.


First, read the Arabic article below.

تعرف أيضًا بالأكزيما القرصية أو الأكزيما الميكروبية وهي عبارة عن أقراص حمراء بحجم العملة المعدنية. يؤثر التهاب الجلد هذا في الغالب على الرجلين أو الذراعين أو اليدين أو الجذع. يبلغ طول قطر هذه الدوائر الحمراء 2.5-10 سم تقريبًا ويمكن أحيانًا أن تسبب قروحًا بها بثور أو قيح. يُرجّح أن يكون هذا التشخيص صحيحًا لهذه الحالة بشكل خاص للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 65 أو الإناث من 15 لـ سنة25. يعد التهاب الجلد الدرهمي لسوء الحظ حالة صعبة الشفاء ويمكن أن تنتُج عن عدد متنوع من العوامل البيئية الممكنة. لكن الطريقة الأسهل للوقاية من الإصابات المستقبلية ومساعدة جلدك على التعافي كما يجب هي أن تتجنب المسببات المحتملة لهذا المرض المزعج. من الأسباب الممكنة للالتهاب الدرهمي ما يلي:  الجو البارد الجاف. لسعات الحشرات والإصابات الرضية (مثل التي تحدث أثناء ممارسة الرياضة). المعادن، مثل النيكل. أدوية تُباع بوصفة طبية مثل الإنترفيرون أو الإيزوتريتينوين. مواد كيميائية مثل الفورمالديهايد. عدوى بكتيرية. ضعف الدورة الدموية، خاصةً في الساقين. كثرة التعرُّض للماء والصابون. لا تُعرِّض جلدك من غير داعٍ لمواد كيميائية أو منظفات أو تعرض نفسك للإصابة برضوض. ابتعد عن حك جلدك وفركه طوال الوقت؛ فلست بحاجة لتهييج جلدك أكثر أو إصابته بعدوى. بشكل عام من الجيد أن تبتعد عن الرياضات العنيفة والأنشطة الشاقة إلى أن يتعافى جلدك. يًفترَض أن يساعد الجلوس في ماء لمدة عشرين دقيقة يوميًا على تحسين جلدك.  تأكد ألّا يكون الماء شديد الحرارة. يمكنك استعمال شوفان غير مطبوخ أو صودا الخبز على مياه الحمّام للمساعدة على تسكين جلدك الملتهب. ضع كريم ترطيب أو مرهم أو لوشن قبل تجفيف نفسك لكي ترطب الجلد الجاف. جفف نفسك بتربيتات خفيفة بالمنشفة، لا بالفرك. ضع مرطبًا على جسمك مرة ثانية متى ما لزم الأمر. يمكن كذلك الاستعانة بوضع جهاز رطوبة في الغرفة لجعل جلدك رطبًا. وللحالات الأشد، يمكن للاستلقاء في سرير في غرفة باردة رطبة أن يساعد على تسكين الجلد. قد يوصي الطبيب في الحالات الشديدة بعلاجات أقوى تحتاج لوصفة طبية. لكثير من هذه العلاجات أعراض جانبية، لذلك تأكد من استشارة طبيب جلدية متخصص عن خياراتك وكن حذرًا معها. قد تشتمل هذه الخيارات على:  علاج ضوئي بالموجات فوق البنفسجية. كورتيكوسترويد موضعي أو يؤخذ عن طريق الفم. ضمادات مبللة (تكون عبارة عن ضمادات علاجية مبللة تحتوي على...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Распознайте признаки нуммулярного дерматита. Избегайте факторов, которые могут вызвать данное заболевание. Защищайте свою кожу. Каждый день принимайте теплую ванну или душ. Увлажняйте кожу сразу после купания. Посоветуйтесь с дерматологом относительно дальнейшего лечения.


First, read the Arabic article below.

تعرفي على الأشياء التي يستمتع بها وأظهري تجاهها بعض التقدير الصادق، لا تزيفي اهتمامك لأنه سيكتشف الأمر. حاولي رؤية تلك الأشياء من منظروه؛ يقوى ذلك رابطتكما ويجد لكما بعض الاهتمامات المشتركة. اسأليه عن رياضته المفضلة، ولا مانع كذلك من سؤاله عن فرقته الموسيقية المفضلة. بالتأكيد سيهتم لأمرك إن رأى أنه يمكن أن يعتمد عليك عاطفيًّا، وأنك تؤمنين به حتى عندما يتخلى عنه الآخرون.  ساعديه في مشكلاته عندما تستطيعين. ربما تفعلين ذلك بمساعدته في الدراسة أو بتوفير الملجأ له عندما يتداعى بيته بسبب انفصال والديه. يريد الواحد منا أن يكون مع شريك يجعله شخصًا أفضل؛ يمنحنا هذا شعورًا بالرضا عن أنفسنا ويطمئننا إلى أن محاولاتنا للتحسن تؤتي ثمارها. ساعديه ليكون أفضل نسخة ممكنة منه وشجعيه على فعل الأشياء التي يحبها وامنحيه المساحة الضرورية لذلك.  تذكري: هذا يتعلق بالتغيرات التي يريدها هو في حياته. لا تعامليه باستعلاء محاولةً تغييره إلى ما تردينه أنت لا ما يريده هو؛ بمعنى آخر، لا تقدمي له مساعدة أو نصيحة لا يريدها. شاركيه اهتماماتك وأريه مدى إنجازك فيها. أريه أنك سعيدة وراضية عن نفسك لأنك تفعلين الأشياء التي تحبين وتجعلك فريدة من نوعك. سيُفتتن برغبتك لعيش حياة أفضل.  لا بأس من بعض العيوب في شخصيتك. لا بأس إن رآك تعانين أحيانًا، وإن عرض عليك المساعدة فاسمحي له بذلك. وجودكما معًا يجعلكما أشخاصًا أقوى وأفضل. احترمي استقلاليته وامنحيه المساحة لممارسة تلك الاستقلالية. لا تشعريه أنك تمتلكينه وتحاولي شغل كل وقته. سيقع في حبك إن رأى أنك تدعمينه وتمنحينه حريته. لا تسائليه بشكل مستمر عن الأشياء التي يقولها أو يفعلها، بل امنحيه ثقتك واجعليه يرى ذلك. كوني له ملاذًا آمنًا حيث يستطيع منح الثقة واستقبالها دون أن يتملكه القلق الدائم أنه قد يتألم.   حافظي على أسراره، وإن اكتشفت أمرًا قد يحرجه لا تخرجيه للعلن. شاركي أسرارك معه ودعيه يرى جوانبًا فيك لا يراها غيره. كوني غير متحفظة في وجوده ودعيه يكون مصدر طمأنينة. لا تقلقي عندما يمضي بعض الوقت مع فتيات أخريات، فمعرفة أنك تثقين فيه ستعني له الكثير.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Узнайте его хобби и увлечения. Поддерживайте его, когда ему тяжело. Помогайте этому человеку быть тем, кем он хочет быть. Покажите ему какая вы невероятная. Дайте ему личное пространство. Создайте доверие между вами.


First, read the Arabic article below.

تعمل أجهزة الكمبيوتر المحمولة على بطّاريات تنفذ بسرعة، خصوصًا إن كنت تستخدم الجهاز بكثافة. يُفضّل توصيل جهازك بالقابس الكهربائي دائمًا إلا عند التواجد في مكان بالخارج لا يمكنك فيه الوصول إلى قابس كهربائي لتوصيل الجهاز. تسمّى هذه الأجهزة "كمبيوتر محمول" أو "لاب توب: ما يمكن ترجمته حرفيًا إلى (كمبيوتر الرجل/ الركبة) لأنه يمكنك وضعها على رجليك، إلا أن ذلك لا يعني أن هذا هو أفضل مكان لوضع جهاز الكمبيوتر. حاول إيجاد مكان يوفّر زاوية مريحة ليديك ومعصميك؛ قد يعني ذلك الاستمرار في تحريك وتغيير وضعيات جهاز الكمبيوتر المحمول إلى أن تصل إلى الوضع المناسب لك. لا تضع جهاز الكمبيوتر المحمول على سطح رخو أو زغِب، لأن ذلك يؤدي إلى سدّ فتحات التهوية. يوجد في معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة فتحات تهوية في الجانبين والجهة السفلية، وينبغي تجنّب سدّ هذه الفتحات حتى يعمل جهاز الكمبيوتر المحمول بشكل سليم. تمتلك معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة مزلاقًا أو جزءًا قابلًا للسحب يمكّنك من فتح شاشة الجهاز.  لا تحاول فتح شاشة الجهاز بالقوة إن لم تتمكن من فتحها بسهولة. ابحث عوضًا عن ذلك على مزلاج يمكّنك من فتح الشاشة. لا ينبغي فتح الشاشة بعنف أبدًا. لا تفتح الجزء العلوي كثيرًا. لا ينبغي أن تتعدّى زاوية الجزء العلوي بعد فتحه 45 درجة في معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة. قد تتلف ميكانيكية الفتح أو تنكسر إن فتحت الجزء العلوي أكثر من ذلك. ستجد زر التشغيل بعد لوحة المفاتيح بمسافة قصيرة في معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة، ويحمل زر التشغيل عادة أيقونة التشغيل الدولية التي تكون على شكل دائرة تحتوي على خط قصير يصل إلى منتصفها. بما أن أجهزة الكمبيوتر المحمولة مصممة لتكون محمولة ولتوفّر الطاقة الحاسوبية في نفس الوقت، قد تجد في جهازك بعض العتاد المتقدّم الذي يؤدي إلى استغراق وقت الإقلاع أكثر من أجهزة الكمبيوتر الشخصية أو الهواتف المحمولة. ستجد في معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة منطقة مسطحة تلعب دور الفأرة بحيث تسمح لك باستخدام أصابعك لتوجيه مؤشّر الفأرة. كل ما عليك فعله هو تحريك أحد أصابعك على هذه المنطقة لتحريك المؤشّر.  يمكنك النقر على عدة أماكن في هذه اللوحة في آن واحد غالبًا، ليؤدي استخدام أكثر من إصبع إلى إحداث نتيجة مختلفة عن استخدام إصبع واحد. جرّب جهازك عن طريق استخدام إصبع واحد أو أكثر على اللوحة وتجربة الحركات المختلفة بأصابعك. قد تستخدم أجهزة من العلامة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Если вы используете ноутбук дома, найдите розетку и подключите зарядное устройство. Поместите нижней частью ноутбук на письменный/рабочий стол, за которым вы сидите. Чтобы открыть ноутбук, поднимайте крышку до тех пор, пока экран не разместится в удобном для вас положении. Найдите кнопку питания и включите ее. Подождите, пока ноутбук загрузится. Используйте указывающее устройство ноутбука. Используйте левую кнопку щелкните трекпада в качестве левой клавиши мыши. Используйте правую кнопку трекпада в качестве правой кнопки мыши. Найдите оптический привод вашего ноутбука, если таковой имеется.


First, read the Arabic article below.

تعمل المياه الدافئة على معادلة السم وتقليل الألم وترطيب الجلد من أجل إزالة الأشواك.  استعمل مياه ووعاء نظيفيْن أثناء عملية النقع من أجل منع حدوث العدوى. لا تساهم هذه الخطوة في تعافي الجرح وإنما فقط تعمل على تخفيف الألم وتسهيل إزالة الأشواك. لا تجفف منطقة الإصابة وإنما قم بإزالة الأشواك بينما الجلد رطب ومبتل. يمكنك أيضًا أن تقوم بنقع الجرح في الخل من أجل معادلة السم وتخفيف الألم. يساهم ذلك في إيقاف إفراز السم إلى الجرح وتخفيف الألم.  استعمل الكلابة المدببة في إزالة الأشواك إذا ما لم يتوفر أمامك ملقاط مناسب، ولكن تأكد من اختيار أداة نظيفة (معقمة إن أمكن) من أجل تجنب نشر العدوى في الجرح. ضع الأشواك في زجاجة محكمة الغلق أو قم بلفها في أكياس بلاستيكية قبل أن تقوم بوضعها في سلة المهملات. إياك واستعمال يدك المجردة في إزالة الأشواك، ولكن انتظر للمساعدة الطبية في حال عدم توفر الأدوات المناسبة. قم بوضع كريم للحلاقة ثم استعمل ماكينة الحلاقة في إزالة الأشواك الصغيرة العالقة التي لا يمكنك رؤيتها بعينك المجردة، حيث أن هذه الأشواك تقوم بإفراز السم الذي يسبب ألم شديد إذا ما لم يتم إزالتها.  إياك واستعمال كريم الحلاقة المحتوي على المنتول فهو لديه تأثير مُبرد وقد يتسبب في مزيد من الألم والتهيج للجلد. يمكنك نقع الجزء المصاب في الخل قبل القيام بعملية الحلاقة، حيث يساعد ذلك في تفتيت الأشواك ويُسهل عملية إزالتها. يعمل ذلك على تنظيف الجرح وإزالة بقايا الأشواك العالقة على السطح، ثم اشطف الجرح بالماء الدافئ الجاري عقب تنظيفه.  يمكن استعمال المياه الباردة ولكنها ستتسبب في مزيد من الألم للمصاب، على عكس المياه الدافئة التي تخفف الألم وتعادل السم. يمكن استعمال المطهر مع الصابون أو كبديل له، ولكنه ليس بالأمر الضروري. يعمل ذلك على تخفيف التورم والألم، ولكن تجنب هذه الخطوة إذا ما عانى المصاب من القئ أو الحساسية تجاه الدواء.  تذكر أن أدوية الالتهاب المتاحة للشراء دون وصفة طبية لن تسرع عملية التعافي ولكنها تعمل على تخفيف الشعور بالألم وعدم الارتياح. تجنب الإفراط في تناول هذه الأدوية عن الجرعة المحددة بناء على عمر ووزن المصاب، حيث أن لها آثار جانبية. يجب على المصاب أن يحصل على الرعاية الطبية حتى في حالات الإصابات البسيطة وتراجع الألم، فمن الضروري أن يتجنب المصاب حدوث المضاعفات المحتملة.  قد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات والأشعة من أجل التأكد...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вымачивайте поврежденную часть тела в очень теплой или слегка горячей воде в течение 30-90 минут. Удалите крупные и заметные иглы при помощи пинцета. Аккуратно сбрейте более мелкие и менее заметные иглы. Осторожно протрите поврежденный участок теплой водой с мылом. Снабдите пострадавшего противовоспалительными средствами. Посетите врача.


First, read the Arabic article below.

تعمل مضادات التعرق على منع عمل الغدد العرقية؛ لهذا إذا كان هدفك هو تحفيز التعرق فعليك بالحد من استخدام تلك المنتجات كجزء من روتين نظافتك الشخصية. ستكتشف حينها أن تلك الأجزاء من جسدك ستتعرق بشدة أكثر مما سبق.  استعمل بدلًا منها مزيلًا لرائحة العرق وحسب حتى تتجنب الروائح غير المُستحبة دون منع عملية التعرق نفسها. يُمكنك أيضًا استبدال هذه المنتجات بأخرى طبيعية ذات تأثير ورائحة قوية مثل زيت النعناع أو البتشول، ضعها على مناطق جسدك الحساسة تجنبًا لرائحة العرق ولكن دون تدخل في عملية التعرق. اجعل منزلك دافئًا برفع درجة الحرارة سواء بتغيير درجة الحرارة المركزية إذا توفر ذلك أو ربما بإغلاق النوافذ أو تشغيل الدفايات، سيعتاد جسدك على الأجواء الدافئة وسيبدأ في إفراز العرق بينما تقضي مهامك المنزلية المعتادة.  اضبط درجة الحرارة في المنزل بحيث تتجنب البرودة غير المريحة لقضاء الأعمال اليومية، يُمكنك فعل ذلك على نحوٍ تدريجي بتغيير الحرارة عدة درجات أسبوعيًا.  إذا كنت تعيش في مناطق ذات طقس معتدل، فربما تضع في الاعتبار ألا تعتمد على أيّة مصادر تهوية كهربائية خلال فصل الشتاء، حينها ستتعرق بشكلٍ أفضل وكأنك في الساونا كما أنك ستوفر الكثير في فاتورة الكهرباء. ارتدي الملابس الثقيلة ذات الأكمام مثل السترات والكنزات المصنعة من النايلون والبوليستر والحرير الصناعي حيث أنها تحبس الحرارة بالمقارنة بالخامات الطبيعية الأخرى، وبالتالي تزداد مُعدلات التعرق.  جرّبي ارتداء طبقات متعددة من الملابس لأفضل نتيجة. تجنبي ارتداء الملابس الثقيلة لأكثر من بضع ساعات. تتسبب الرطوبة الزائدة الناجمة عن احتباس الحرارة في التراكم على البشرة مما يؤدي إلى حكة والتهابات بالجلد. إذا لم تنجح الأفكار السابقة في زيادة مُعدلات التعرق، فعليكِ بزيارة الساونا والاستمتاع بالبخار الساخن في الغرفة من جميع الاتجاهات مما يحفز التعرق من كل أجزاء الجلد. يتبخر العرق الصادر من جسدِك وينضم للبخار في غرفة الساونا.  لا تبقي في الساونا لفترات طويلة حفاظًا على سلامتك. اكتفي بقضاء ما بين ٢٠ إلى ٣٠ دقيقة في المرة الواحدة مع شرب الكثير من الماء قبل دخولك. اشطفي جسدك بالماء البارد ما بين جلسات الساونا إذا نويتِ قضاء وقتًا أطول بالداخل حتى تقللي من حرارة جسمك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Перестаньте наносить антиперспиранты. Уменьшите температуру в доме. Носите одежду из теплых материалов. Сходите в сауну.


First, read the Arabic article below.

تعني المسئولية القيام بالمهام والأشياء التي ينبغي إنجازها، كما تعني أيضًا كونك صادقًا ومحلًا للثقة ويمكن الاعتماد عليك، حيث يلعب كل هذا دورًا في تشكيل رأي والديك عند استئذانهم بالسماح لك بالمبيت عند صديقك. إذا أردت أن تُعامل كشخص ناضج، فتصرف بنضج. لا تتوقع حدوث هذا بين ليلة وضحاها، فلا يعني تصرفك بنضج على مدار يوم واحد سماح أهلك لك بالمبيت عند صديقك. يعتمد سماح والديك لك بالمبيت في أغلب الأمر على طبيعة وتوقيت الليلة نفسها سواءً اكتسبت ثقتهم أم لا، فإذا كان يلي تلك الليلة يوم دراسي، فلن يوافق والداك على الأرجح، أما إن كنتم في عطلة الصيف، فسيزيد هذا من احتمالية موافقتهما. إذا أردت زيادة فرص موافقة والديك، فاختر ليلة يليها يوم تكون متفرغًا فيه كليلة الجمعة مثلًا.  يصعب الحصول على موافقة الوالدين في حال كانت ليلة المبيت مختلطة الأجناس، فلن يرتاح الآباء والأمهات لفكرة مبيت الصبية والفتيات سويًا، فقد يكون لديهم قواعد أكثر حزمًا وصلابة اعتمادًا على المبادئ والقيم التي يعتنقونها.  يُمثل عدد الأشخاص الذي تنوي المبيت معهم عاملًا هامًا أيضًا، حيث يطمئن الأهالي لليالي المبيت الصغيرة التي تشمل عددًا أقل من الأصدقاء أكثر من تلك المزدحمة بالأشخاص. لا يمكنك اكتساب ثقة والديك بين ليلة وضحاها، كما سيتطلب الأمر المزيد من الوقت والجهد لإعادة اكتسابها مرة أخرى إذا سبق لك كسرها أو تخييب ظنهما بك. يتطلب بناء الثقة بينك وبين أهلك أن تتحدث معهم بشكل يومي، وتخبرهم بكل ما يجري في حياتك. سيفيدك جعل ذلك وضعًا مستدامًا في علاقتك مع والديك، حيث سيزيد من فرص موافقتهما على المبيت.  الثقة هي أمر متبادل بين طرفين، لذا ثق بوالديك وبقراراتهما إذا أردت اكتساب ثقتهما. يُعد الاستماع إلى نصائح والديك طريقة جيدة لتظهر لهما ثقتك بهما. إذا أردت التصرف كشخص ناضج، عليك الموازنة بين أوقات اللهو وأوقات الجِد، لذا سيثبت أداؤك للفروض الدراسية والمهام المنزلية بانتظام استحقاقك لنيل بعض الوقت من اللهو والتنفيس. احرص على قيامك بواجباتك وعدم تركك لأي شيء متراكم قبل استئذان والديك حتى لا تسمح لهما باستخدام مهمة منزلية متراكمة بسيطة كحجة لمنعك من المبيت عند صديقك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Станьте ответственным человеком в повседневной жизни. Разумно планируйте ночевку. Придерживайтесь открытости в общении со своими родителями. Не забывайте делать уроки и выполнять домашние обязанности.


First, read the Arabic article below.

تغلبي على الكثير من المرات التي تقولين فيها "لا أشعر بالرغبة في ممارسة التمارين الرياضية اليوم" بأن تنظمي جدولًا للتمارين الرياضية، وتحولّي هذا الجدول إلى عادة. لديك وقتًا مكرسًا يوميًا لغسيل أسنانك أو تناول طعام الغداء. يمكنك أن تكرسي وقتًا "لأجل" تجهيز إفطار صحي أو وقت مكرس "لأجل" ممارسة الرياضة. يمكن أن يتحول الأمر إلى عادة إن التزمتِ بهذا الجدول ببعض العزيمة، ويكون من الطبيعي بالنسبة لك القيام بهذه الأشياء.   يمكنك أن تضيفي مثلًا نصف ساعة أخرى لروتين الاستعداد للنوم. مارسي بعض التمارين الرياضية مثل قفز الحبل لمدة نصف ساعة، قبل الذهاب للاستحمام وغسيل أسنانك. كافئي نفسك عند تحقيق أهدافك. يمكنك مثلًا أن تكافئي نفسك مقابل كل أسبوع تبقين فيه على الدرب الصحيح بأن تخرجي مع أحد أصدقائك إلى السينما لمشاهدة فيلم ما. يمكنك حتى أن تكافئي نفسك بالطعام، مثل كعكة واحدة (جربي كعكة فاخرة من متجر الحلوى لتتأكدي من تناول واحدة فقط)، لتكافئي نفسك وفي نفس اللحظة لئلا تشعري نفسك بالحرمان. يمكنك أن تستخدمي أيضًا تطبيقات تساعدك على الوصول لأهدافك، مثل تطبيق باكت (Pact) الذي يكافئك أو يعاقبك وفقًا لمدى التزامك. جاء موسم الشاطئ وترغبين في أن تكوني جميلة أثناء ارتدائك البكيني. نعلم ذلك. ينبغي أن تدركي أن الحلول السريعة مثل الحصول على جسم لائق في خلال شهر واحد لا تستمر. سيعود الوزن مرة أخرى إن لم تقومي بإحداث تغيير كبير في طريقة حياتك، وستفقدين شد عضلاتك من جديد وسيتأذى جسدك من هذا التأرجح ذهابًا وإيابًا ما بين فقدان الوزن واكتسابه، وقد يشكل خطرًا على صحتك، بما فيه مرض السكر والقلب ومشاكل الهرمونات.  ركزّي على حلول المدى الطويل وضعي لنفسك أهدافًا تستمر طوال حياتك، ولا تركزي فقط على أن تبدين جيدة المظهر في فرح أخيكي.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выделите время для упражнений и правильного питания. Сосредоточьтесь на длительных решениях.


First, read the Arabic article below.

تفتح المياه الساخنة مسام الجلد وتُرخي الشعر الذي اقترب سقوطه. خذ حمامًا كالمعتاد أو بلل فوطة بماء ساخن واضغطها على حاجبيك لدقيقتين أو ثلاثة.  سخن الفوطة من جديد إذا بردت قبل مرور بضع دقائق. لا يعتبر هذا ضروريًا جدًا، إن لم يكن لديك وقت كافٍ، ولكنه يجعل العملية أسهل. سرح الشعر تجاه الأعلى باستخدام مشط حواجب (أو فرشاة أسنان). ابدأ من فوق أنفك واستمر في الحركة للخارج إلى أن تصل لنهاية حاجبيك. استخدم المشط عند الحاجة لإبقاء الشعر في هذه الوضعية عند التقليم. انظر لحاجبيك ولاحظ الشعر الذي يبدو أعلى من باقي الحاجب. ابدأ عند النهاية الخارجية لحاجبيك وقص الشعر الطويل في الجزء العلوي من الحاجب. ستحتاج لاستخدام مقص الحواجب أو الأظافر لأنهما أكثر حدة وأصغر من المقص العادي. لا تستخدم ابدًا مقصات المطبه أو المقصات الحرفية أو قصافات الأظافر لتقليم الحواجب. سرح شعر الحواجب للأسفل على أن يشير الشعر باتجاه الجفن. يمكنك ذلك من فحص الطول الكلي لشعر الحاجبين لمرة أخيرة. ابحث عن شعرات أطول كثيرًا من بقية الحاجب، وقلمها حتى تتساوى مع الخط السفلي للحاجب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Примите горячий душ или просто умойтесь горячей водой. Расчешите волоски на бровях специальной щеточкой или расческой с мелкими частыми зубчиками. Обрежьте волоски с помощью триммера для бровей или маникюрных ножниц. Теперь причешите волоски, направляя их вниз, и снова подстригите.


First, read the Arabic article below.

تفقد حرارتك أو حرارة طفلك بشكل مستمر وراقب حدوث أي أعراض أخرى.   إن حدثت حمى أو لاحظت ظهور أعراض الإنفلونزا كالغثيان أو القيئ فقد يعني هذا أن الالتهاب يسوء وأن علاجات التهاب الأذن المنزلية لا تجدي. الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب تتضمن التخليط وتيبس العنق والتورم والألم والاحمرار حول الأذن. هذه الأعراض تشير لاحتمال انتشار الالتهاب وحاجته لعلاج في الحال. قد يشير هذا إلى حدوث تمزق في غشاء طبلة الأذن، وقد ينتج عن ذلك فقد مؤقت في السمع. قد يؤدي تمزق غشاء الطبلة كذلك لزيادة احتمال إصابتك بالالتهابات مما يزيد الطين بلة.  قد يحدث نزح من الأذن بالإضافة إلى غياب الألم. رغم أن تمزق غشاء الطبلة يتعافى خلال أسبوعين دون علاج، فقد تستمر بعض المشاكل وتستدعي تدخلاً طبياً. يوصي معظم الأطباء باتباع مقاربة "الانتظار والمتابعة"، ولكن إن شعرت بزيادة الألم خلال تلك الفترة فعليك الاتصال بالطبيب. سيوصيك الطبيب باتباع علاج أقوى أو استخدام المضادات الحيوية. قد يكون هذا الأمر مصحوباً بمشاكل حادة في السمع.  أحياناً قد يحدث فقد قصير الأمد في السمع، وهذا يدعو للقلق خصوصاً في الأطفال الأقل من عامين. إن كان طفلك بعمر أقل من عامين ويعاني من تراكم السوائل بالإضافة إلى مشاكل في السمع فقد لا ينتظر الطبيب مدة 3 أشهر لبدء العلاج. مشاكل السمع في هذا السن قد تؤثر على قدرة طفلك على التحدث وتؤدي لمشاكل أخرى في النمو.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Отслеживайте свое состояние. Имейте в виду, если вы чувствовали долгое время сильную боль, а потом вдруг резко перестали ее чувствовать, возможно, у вас произошел разрыв барабанной перепонки. Если боль прогрессирует спустя 48 часов, обратитесь к врачу. Обязательно проверьте свой слух или слух ребенка, если жидкость в ухе сохраняется около трех месяцев.


First, read the Arabic article below.

تفقد رائحة نفسك في الصباح وبعد الظهر وفي المساء وقبل وبعد تفريش أسنانك، واعرف مدى استمرار المشكلة. إن كنت تعلم سبب رائحة فمك الكريهة فيمكنك اتخاذ خطوات لحلها.   رائحة الفم الكريهة في الصباح أمر عادي، ويمكن إصلاحها بالتفريش وخيط الأسنان وغسول الفم بعد الاستيقاظ مباشرة. البخر الفموي هو غزو بكتيري أكثر خطورة، ولكنه شائع وقابل للعلاج. لمكافحة البخر الفموي ستحتاج للحفاظ على نظافة فمك والتحكم بالبكتيريا التي تجعل رائحة أنفاسك كريهة. أكثر الأسباب شيوعًا لرائحة الفم الكريهة هي تسوس الأسنان وأمراض اللثة وسوء نظافة الفم ومشاكل الجهاز الهضمي واللسان المغطى (غطاء أبيض أو أصفر على اللسان بسبب الالتهاب عادة). إن لم تقدر على تحديد السبب عبر فحص فمك فإن طبيب الأسنان سيعلم سبب رائحة الفم الكريهة لديك. إن أخبرك شخص أن رائحة أنفاسك ليست جيدة فلا تشعر بالإحراج، بل اعتبرها نقدًا بناء. فرش أسنانك بعناية أكبر واستخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا واستخدم خيط الأسنان بينها لتجنب اختباء البكتيريا والترسبات هناك. اشرب الكثير من الماء وتمضمض بالماء البارد لإنعاش نفسك الصباحي.   من المهم للغاية تفريش أسنانك قبل النوم. يمكنك تجربة التفريش الإضافي بصودا الخبز لتقليل الحموضة في فمك وزيادة صعوبة نمو البكتيريا. استخدم مكشطة لسان (متاحة في الصيدليات) لإزالة أي بقايا متراكمة بين براعم التذوق وثنايا اللسان. إن لم يكن لديك مكشطة فيمكنك استخدام فرشاة الأسنان.  استبدل فرشاة الأسنان كل شهرين أو ثلاثة أشهر. ستقل كفاءة الشعيرات مع الوقت وقد تتجمع البكتيريا على الفرشاة. استبدل فرشاة الأسنان بعد إصابتك بالمرض كيلا تمنح البكتيريا فرصة للاختباء. بعض الأطعمة مثل التفاح والزنجبيل وبذور الشمر والتوت والخضار والشمام والقرفة والشاي الأخضر تحسن رائحة الفم. جرب إضافتها لنظامك الغذائي، وحاول في الوقت ذاته تجنب الأطعمة المسببة للرائحة الكريهة مثل البصل والثوم والقهوة والجعة والسكر والجبن. قد تكون صحة جهازك الهضمي السيئة السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة. قد تكون مصابًا بمرض قرحة المعدة أو التهاب بكتيريا الملوية البوابية أو الارتجاع. يمكن للطبيب علاج أي مشكلة حالية ومنحك طرقًا للحفاظ على صحة أمعائك. الحساسية والتهابات الجيوب الأنفية والتنقيط الأنفي الخلفي جميعها قد تسبب رائحة الفم الكريهة، لذا يجدر بك بذل جهدك لمنع وعلاج تلك الحالات. حافظ على نظافة ممراتك الأنفية، و...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выясните, пахнет ли у вас неприятно изо рта только утром или на протяжении всего дня. Заботьтесь о своих зубах. Ешьте пищу, которая делает дыхание более свежим, и не ешьте того, что его портит. Поговорите с врачом о состоянии своего желудочно-кишечного тракта. Заботьтесь о здоровье полости носа. Правильно питайтесь Нейтрализуйте неприятный запах изо рта. Не употребляйте табак. Обсудите свою проблему с зубным врачом.


First, read the Arabic article below.

تفقد ما انخلع منه أو ارتخى أو لم يعمل كما يجب وسمح بهروب الهامستر ثم أصلحه على الفور.  أغلق القفص بقفل معدني من الخارج إذا كان الهامستر يهرب بكثرة فقد يكون القفل البلاستيكي خطرًا وغير مجد إذا قرضه الهامستر. تفقد قفص الهامستر للتحقق مما إذا قرض أي فتحات في الأسلاك السفلية أو الجوانب. ربما قرض القفص في أماكن لا ترى بسهولة. تأكد من تعزيز باب القفص. جرب مشابك الورق للأقفاص المصنوعة من السلك، كما يمكنك أن تجرب لصقها على الجهة الخارجية من الأقفاص أيضًا. قد يكره الهامستر مكان بيته إذا كان معرضًا للأصوات الصاخبة وكثرة دخول وخروج الناس والحيوانات الأخرى أو غيرها من مصادر الإزعاج. انقله لمكان آخر أكثر هدوءًا حيث يقل تردد الآخرين. قد يكون خروج الهامستر علامة على تعاسته ورغبته في الابتعاد. لاحظ الهامستر عند الإمساك به وما إذا كان يبدو تعيسًا وضع في اعتبارك شراء طعام أو ألعاب جديدة له. ربما كان يحتاج مزيدًا من الاهتمام، قدمه له إذا كان الأمر كذلك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сделайте клетку хомячка более надежной. Проверьте клетку на возможные прорехи. Укрепите дверцу клетки. Удалите источники стресса и страха. Проверьте уровень комфорта хомячка.


First, read the Arabic article below.

تقدم العديد من المواقع الإلكترونية أدوات اختبار لاتصال الإنترنت، كما أنك قد تجد بعض الأدوات على منصة مقدّم خدمة الإنترنت، وموقعا سبيك إيزي ودي اس ال أر ريبورتس من أشهر المواقع التي تُستخدم لاختبار اتصال الإنترنت. تستخدم الخطوات التالية الأدوات المتاحة على موقع دي اس ال أر ريبورتس حيث إن الموقع يقدّم مجموعة شاملة من أدوات تشخيص اتصال إنترنت.  توجّه إلى موقع www.dslreports.com. اختر الأدوات من شريط القوائم العلوي. يمكن أن تتأثر نتائج اختبار السرعة بسبب الاستهلاك المشترك لموارد الشبكة عند وجود مستخدمين آخرين على شبكتك المنزلية.  تحدّث مع المستخدمين الآخرين على شبكتك. اطلب منهم مغادرة الشبكة حتى تكمل اختبار مشاكل الاتصال. إن كنت تختبر بعض المشاكل في الاتصال، يمكنك توصيل جهاز الكمبيوتر بجهاز المودم مباشرة من خلال كابل شبكة لإجراء هذه الاختبارات عوضًا عن الاتصال من خلال شبكة لاسلكية لعزل المشكلة بشكل أفضل. يؤدي إجراء اختبار السرعة إلى معرفة سرعة التحميل والتنزيل التي تحصل عليها بشكل فعلي بين جهاز الكمبيوتر وموقع الاختبار؛ يمكنك مقارنة النتائج بالسرعة التي تعاقدت عليها مع مقدّم خدمة الإنترنت.  انقر على الزر ابدأ. يوجد في الجهة اليمنى من صندوق اختبار السرعة زر بدء يؤدي النقر عليه إلى بدء اختبار السرعة. اختر نوع الاتصال. اختر في صفحة الاختبار نوع اتصالك من القائمة (جيجابت/فايبر أو كابل أو دي اس ال أو أقمار صناعية أو خدمة إنترنت لاسلكية أو غير ذلك). ابدأ الاختبار. سيبدأ اختبار سرعة التنزيل وسرعة التحميل وزمن التأخر. يقوم اختبار بينج بتفقّد الوقت اللازم لانتقال حزمة بيانات من جهاز الكمبيوتر الخاص بك إلى خادم بعيد ومن الخادم إلى الجهاز مجددًا ويقوم هذا الاختبار على وجه الخصوص باختبار عدة خوادم بشكل متزامن وإبلاغك بالدرجة الإجمالية للأداء. يختلف زمن التأخر الطبيعي بحسب نوع الاتصال ويتراوح بين 5 -40 ملي ثانية لأجهزة مودم الكابل وبين 10-70 ملي ثانية لأجهزة دي اس ال وبين 100-220 ملي ثانية لاتصال ملقم الهاتف وبين 200-600 ملي ثانية لاتصال المحمول. تؤدي المسافة بين الجهاز والخادم البعيد إلى زيادة زمن التأخر أيضًا ويمكنك تقدير 1 ملي ثانية إضافية في زمن التأخر لكل 100 كم تنتقلها البيانات.  أجرِ اختبار بينج. انقر على الزر بدء في صندوق اختبار بينج (مباشر) بداخل صفحة الأدوات ليؤدي ذلك إلى الانتقال لصفحة تعلمك بأن كل الخوادم المعروضة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите онлайн-сервис. Попросите пользователей, подключенных к вашей локальной сети, отключиться от нее. Протестируйте скорость подключения к интернету. Пропингуйте соединение с сервером. Определите ваш IP-адрес.


First, read the Arabic article below.

تقدم تلك المواقع تشكيلات كبيرة من الهدايا المصنعة يدويًا. قد تجد شيئًا تحبه أو تحاول طلب شيء يصنع من أجلها خصيصًا. ابحث في مواقع مثل Esty وCustom Made وShana logic. قد تجد معارض فنية للحرف اليدوية وتجد بها شيئًا مميزًا يمكنك شراءه وتقديمه لحبيبتك كهدية. قد تكون الأسعار غالية بعض الشيء لكن لا تنس أنك تريد إحضار هدية مميزة لحبيبتك كما أنك ستدعم الاقتصاد المحلي في الوقت ذاته. إن كانت حبيبتك تهوى الرسم مثلاً فيمكنك اختيار هدية عبارة عن أدوات للرسم أو كتاب عن الرسم أو لوحة لفنانها المفضل. اجعل هديتك متوافقة مع ما تحب. فإن كنت ستحضر لها كتابًا لأنها تحب القراءة فتلك هدية لطيفة لكن الأفضل أن تفاجئها بإحضار نسخة موقعة من كتابها المفضل لكاتبها المفضل، وستكون تلك هدية مميزة وفريدة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Просмотрите сайты с изделиями ручной работы. Посетите выставку-ярмарку декоративно-прикладного искусства. Выберите подарок, который будет связан с ее увлечениями. Пойдите дальше.


First, read the Arabic article below.

تقف الفتاة المعجبة بك في مواجهتك. إن كان جسمها موجهًا تجاهك بأسلوب مفتوح فهذا يعني أنها واثقة بالحديث معك. إن كان وضع جسدها مغلقًا كأن تعقد ذراعيها أو ساقيها فربما هي خجولة أو متوترة حيال الحديث إليك أو ربما تخلق حاجزًا بينكما لأنها غير مهتمة.  راقب قدميها عندما تجلس وساقاها معقودتان. إن كانتا تشيران تجاهك فقد يعني هذا أنها معجبة بك وتريد التقرب إليك. تميل الفتاة المعجبة بك للحفاظ على التواصل البصري معك لبضع ثوانٍ أو النظر لأسفل حالما تتلاقى عيناكما. يمكن أن يشير كلا هذين الردين على إعجابها بك. إن نظرت بعيدًا بسرعة فذلك يعني عادة أنها متوترة أو غير مستعدة لإظهار نواياها الحقيقية بعد، ولكن ربما ما تزال معجبة بك.   عندما تكون فتاة معجبة بك فإن عينيها قد تتوسعان رغم صعوبة تمييز ذلك.  إن نظرتَ إلى الفتاة ورأيتها تحدق بك فهذا يعني أنها معجبة بك. تختلف طريقة تفسير لغة جسد الفتاة بناء على السياق. إن كنت تتحدث مثلًا مع فتاة على انفراد فإن لمسها لذراعك لبضع ثوانٍ قد يعتبر مغازلة، ولكن إن نقرت كتفك سريعًا لجذب انتباهك وأخبرتك بأن صديقك يبحث عنك فربما تحاول المساعدة فقط لا المغازلة.  إن كنتما تخوضان محادثة محتدة فقد تنظر الفتاة إليك دون كسر التواصل البصري. لا يعني هذا بالضرورة أنها معجبة بك، فقد يعني فقط أنها تفعل ذلك في المحادثات. أما إن تواصلت معك بصريًا لفترة ممتدة دون تكلم أو إن نظرت إليك ثم غيرت نظرتها لحظة مبادلتك لها النظر فربما هي مهتمة بك. عندما تكون الفتاة معجبة بك فستحاول لمسك، وهذه طريقة ملحوظة وبسيطة لمغازلتك. يسمح هذا للفتاة بقياس مدى ردك. قد تلمس ذراعك عندما تقول شيئًا مضحكًا أو تحك كفتك أو يديك مع يديها "بالصدفة" أو تضع يدها برفق على ركبتك.   لا تشعر كل الفتيات بالراحة حيال التواصل باللمس، ولا تفترض في هذه الحالة أنها غير معجبة بك لمجرد أنها لا تحاول لمسك. قد تكون متوترة جدًا لفعل ذلك. لا تكن خجولًا إن كنت معجبًا بها واكسر حاجز اللمس بنفسك ولاحظ ردها. قد تجد الفتاة أسبابًا أخرى للمسك، مثل لكم ذراعك بلطف. تلك الحركات المعبرة عن "الصداقة" يمكن أن تستخدم كوسيلة خفية للتقرب إليك دون أن يكون الأمر واضحًا لأصدقائك ولأصدقائها. تكون هذه علامة جلية إن كانت أحضانها العشوائية مخصصة لك فقط. تُعد الأحضان طريقة ودية وحنونة للتقرب إليك ولمسك دون كشف مهاراتها في المغازلة. قم برد الحضن إن كنت تبادلها الإعجاب أو ارفضه...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Следите за ее позой. Обратите внимание на зрительный контакт. Обратите внимание на контекст. Обратите внимание на то, пытается ли она прикоснуться к вам или стать ближе. Обратите внимание на то, часто ли она вас «случайно» обнимает. Обратите внимание на то, копирует ли она ваши движения. Обратите внимание, теребит ли она волосы. Понаблюдайте за признаками тревожности или волнения. Обратите внимание на то, улыбается ли она вам.


First, read the Arabic article below.

تقليم أشجار البلوط الناضجة يُقلص كثيرًا من حجم الشجرة ويُغير شكلها جذريًا، لذلك من المهم التفكير مليًا في الأفرع التي ترغب في تقليمها قبل القيام بذلك. يجب أن تتم عملية تقليم الفروع من الأشجار الناضجة لأغراض معينة فقط وتشمل الآتي:  إزالة الفروع الميتة أو المريضة أو المكسورة. إزالة الفروع لإفساح المجال لمزيد من أشعة الشمس أو للسماح لتدفق الهواء لمظلة الشجرة. كن حذرًا عند القيام بذلك لأنك لا ترغب بالطبع في "تقليص" حجم مظلة الشجرة. يؤدي قطع الأفرع الكبيرة من جهة واحدة إلى هدم الشجرة وقطع اللحاء أثناء سقوطها. يضمن التقليم السليم للشجرة الحفاظ على لحاء صحي للشجرة:   اقطع الفرع من أسفل وابتعد عن عُنق الفرع أو النقطة التي يتصل بها الفرع بالجذع بحوالي من 30-60 سم. اصنع قطعًا آخر في الجزء العلوي من الفرع بعيدًا عن القطع السُفلي الذي صنعته بحوالي بضعة سنتيمترات. يمنع هذا أن يُسبب الفرع الساقط في تمزيق لحاء جذع الشجرة. بعد سقوط الجزء الأكبر من الفرع، يمكنك معاودة تقليم من 30-60 سم من الجزء الذي تركته في الشجرة من خلال قطعه بزاوية 2.5 سم إلى 5 سم من عُنق الفرع. اترك الجرح وشأنه لتتمكن الشجرة من مداواة نفسها في الهواء الطلق وذلك بعد تقليم الفروع من شجرة البلوط.  قّلم الشجرة بعناية حتى لا تؤذيها بشكل مفرط وتأكد من امتلاك الشجرة لكمية كافية من المياه. تُداوي الأشجار نفسها بنفسها، وليس من الضروري وضع مادة اصطناعية مانعة للتسرب لأن مثل هذه المواد تحبس البكتيريا بداخل الشجرة وقد تؤدي إلى مرضها.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подходите к обрезке с конкретной целью. Срезайте крупные ветви двумя надрезами снизу и сверху. Дайте дереву залечить раны.


First, read the Arabic article below.

تقودنا أعماقنا وأهدافنا إلى دروب حياتنا، ويملك معظمنا حوالي من خمسة لسبعة أهداف ومعايير رئيسية للحياة.  تتغير تلك الأهداف حثيثًا طوال حياتنا، بحيث تكون تلك الفترة بوابة ذهبية لإعادة بلورة أهداف حياتك وما تبغاه منها.   يمكنك تحديد تلك المساعي عن طريق تفكيرك في أكثر الأوقات التي عشتها بحياتك سعيدًا. حدد أسباب سعادتك في ذاك الوقت، واختر أهمها. تخير ما تعنيه تلك الأسباب لك حاليًا؛ هل تعد أهدافك الأن؟ أن صحت، قم بتدوينها. كرر ما سبق حتي تصل لخمس مساعي لحياتك. تقدم مع كل اختيار لأعماق ذاتك، ثم راجع خارطة أهدافك. هل تتنافي قراراتك مع أهدافك؟ تتحدد جدوى مساعيك من وضوح أهدافك. يستهلك تمسكك بتلك الأخطاء وما سببته لك من ألم في استهلاك حياتك، وهدر طاقتك، أن كنت تحمل ضغينة بشأن شيء ما علق بك من الماضي، تلك الفرصة الأمثل لتركها للماضي. كونك ضحية لأفعال الأخرين وترك حياتك عالقة بأياديهم سواء علموا أو لا؛ يضع سعادتك ها هناك، عندهم.   قد يساعدك التحدث لشخص أخر عن مشاكلك. يحظى الأخرون دومًا بوجهات نظر مختلفة قد تساعدك. مشاعر الذنب تجاه أخطاء الماضي حمل ثقيل؛ فللجميع لحظات ندم كبيرة كانت أو صغيرة، حاول أن تتعلم من تلك الأخطاء، وأن تفهم ما تعلمته عن نفسك خلال هذه العملية، فكل خطأ هو فرصة جديدة كي تتعلم شيئًا جديدًا عن نفسك. حاول أن تغفر دومًا للأخرين أفعالهم معك، الغفران من شيم الأقوياء وليس دلالة ضعف، بمعنى أن عدم تمكنك من مسامحة الأخرين على أفعالهم لا تجعلك أقوي أبدًا. جرب ممارسة لعبة ما، فالأشخاص ذوي الأنشطة والذين يمارسون لعبة ما أقل عرضة للخوف وأكثر قدرة على عيش حياتهم في الحاضر والتفكير بشكل إيجابي في المستقبل. المشكلة أننا ننسي ممارسة الألعاب نظرًا لكبر أعمارنا وثقل كاهلنا على الرغم أن الأبحاث قد وجدت أن الذين لا يمارسون لعبة ما معرضون أكثر للتوتر والقلق؛ وهذا ما لا تريده في تلك الفترة بحياتك. تضيف لك ممارستك للعبة ما عوضًا عن تقليل القلق قدرة أعلي للوصول لحلول لما تواجه بحياتك.   توجد العديد من الأنشطة التي يمكنك ممارستها كانضمامك لفصول الفنون، وممارسة الألعاب اللوحية، أو نفخ الفقاعات، أو انضمامك لأحد فصول تطوير الذات؛ حيث تعد كل تلك الأمور سبلًا وألعابًا يمكنك ممارستها باختيار أكثرها متعة لك وأسهلها وصولًا. اطلب من أصدقائك وعائلتك الانضمام لك. سوف تجعلك ممارستك للألعاب برفقة أصدقائك أو عائلتك مداومٌ على ممارستها كل يوم،...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Пересмотрите свои основные ценности. Прощайте себя и других. Играйте. Взгляните в лицо страхам. Ищите альтернативы вредным привычкам.


First, read the Arabic article below.

تقول بعض الدراسات أن أخذ تذكارات من الوطن عند السفر قد يساعد في تخفيف الشعور بالتواجد في بيئة جديدة ومختلفة، وقد يفيد هذا في تسهيل عودتك للنظام الطبيعي حين تعود من رحلتك، فحتى الأشياء الصغيرة سهلة الحمل -كصورة عائلية أو بطانيتك أو وسادتك المفضلة أو بعض الأشياء الأخرى متكررة الاستخدام (كفنجان القهوة)- قد تساعد في تخفيف شعورك بالبعد عن الوطن وعن أحبائك. يكمن جزء من إزعاج العودة للعمل بالنسبة للعديد من الناس في التوتر الذي يعود بعد الإياب، لكن إحدى طرق تقليل التوتر عند العودة تتمثل في التواصل مع أحد زملاء العمل قبل العودة إليه بيوم ولا يومين إذ يمكن أن يعلمك زميلك بأي تطورات وأي شيء فاتك ما يقلل توتر العودة بعض الشيء بدلًا من اقتحام هذه المشكلات على غير هدى.  رغم أن من الجيد البقاء على تواصل مع زملاء العمل لكن لا يجب أن تقلق حيال ما يحدث به طيلة فترة سفرك. حاول أن تتجنب التواصل مع زميلك (زملائك) في العمل حتى ما قبل موعد عودتك للوطن مرة أخرى فبهذه الطريقة سيسعك الاستمتاع بوقتك بينما تحصل على موجز سريع لتبدأ التخطيط. قد يسهل وجود تذكار ما على مقربة منك عملية الانتقال بعض الشيء إذا كنت قلقًا من صعوبات التكيف على العودة للعمل أو الدراسة أو الوطن عمومًا. يمكن أن تذكرك التذكارات بالوقت الممتع الذي قضيته وقد أثبتت الدراسات أن تخيل العودة لمكان هادئ ومريح يكون كافيًا في العادة لتخفيف التوتر والقلق بعد العودة من رحلة جميلة.   زين مكتبك و/أو جدارك ببعض صور رحلتك إذا كان لديك مكتب، كما يمكنك جلب تمثال صغير للمكتب أو تقويم يحمل صورًا من إجازتك.   حاول إذا لم يكن لديك مكتبٌ خاص أن تجلب شيئًا يمكن ارتداؤه في العمل، إذ يمكنك وضع سوار أو قلادة تذكرك برحلتك حتى مع القمصان الرسمية. . يمكن لوجود إجازة أخرى في الأفق أن يساعدك في التكيف على العودة إلى العمل أو الدراسة حتى لو كانت بعد فترة طويلة. ربما تكون العودة إلى النظام القديم مزعجة على الصعيد النفسي لكن معرفتك بوجود شيء ممتع بنفس القدر في المستقبل سينعش يومك ويمنحك ما تتطلع إليه.   رتب موعد إجازتك على الفور إذا أمكن. تحديدك لوقت العطلة التالية فعلًا يضمن لك وجود إجازة أخرى تتطلع للاستمتاع بها. فكر في الأشياء الممتعة التي ستفعلها في رحلتك التالية متى وجدت نفسك محبطًا، حتى أنه يمكنك البحث فيما تود رؤيته وفعله في وقت فراغك القادم (لكن لا تفعل هذا في العمل وإلا فقد تقع في ورطة).

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Во время путешествия носите с собой напоминания о доме. Будьте готовы к тому, что ждет вас после возвращения. Принесите на работу сувенир из путешествия. Начните планировать следующий отпуск сразу после возвращения


First, read the Arabic article below.

تكمن خطورة الحصول على وشم في المنزل في ارتفاع احتمالية الإصابة بالعدوى. لذلك احرص على أن يكون كل شيء نظيفًا قدر المستطاع، واستخدم أدوات جديدة ومعقمة.  قم بتعقيم الإبرة. ضع الإبرة في إناء من الماء واغليه لمدة خمس دقائق قبل أن تقوم برسم الوشم. أخرج الإبرة بمعلقة، واتركها لتبرد على منديل ورقي نظيف لبرهة، ثم اغمسها في الكحول وجففها بمنديل آخر نظيف. صُب الحبر في إناء نظيف. امسح الإناء أولًا بمنديل ورقي منقوع في الكحول، ثم صب كمية قليلة من الحبر بلطف في الإناء، ثم ضع طبقة من المناديل فوق فوهة الإناء حتى لا يلوثه الغبار. استخدم حبرًا أقل من ذلك الذي تظن أنك تحتاجه؛ يمكنك دائمًا إتمام التصميم بكمية قليلة من الحبر، كما أنك تستطيع صب المزيد من الحبر إن احتجت لذلك. ضع بجانبك كوب من الماء لتنظيف الإبرة خلال العملية. ارتدِ قفازات مطاطية نظيفة، وضع صندوق القفازات بجانبك حتى تتمكن من تغييرهم كلما تعرقت يداك. شغل مسدس الوشم ثم ضع الإبرة على الخطوط وابدأ في الوشم.  قم بتشغيل الماكينة قبل وضعها على الجلد. لا تقم أبدأ بتشغيل الماكينة وهي موضوعة على جسدك. قم بتثبيت جلدك بيدك الأخرى قدر المستطاع، فمن المهم أن يكون السطح الذي سترسم عليه مستويًا وثابتًا حتى ينتهى الوشم بصورة جيدة. بعض مسدسات الوشم بها خاصية تحميل الحبر عن طريق ضغط علبة الحبر في المسدس مباشرة. إن استطعت الحصول على هذا المسدس، فلا حاجة إلى غمس الإبرة في الحبر. يعتبر ضغط الإبرة إلى جلدك أمرًا صعبًا للغاية، بسبب إعاقة التصميم لها، ولكن تأكد من غرس الإبرة في جلدك بالعمق الكافي؛ على الأقل لبعض الملليمترات، ومن ثم حرك المسدس على طول الخطوط العريضة للتصميم.  يجب أن تشعر بوخز خفيف حين تخرج الإبرة من جلدك، وألا تنزف كثيرًا. إن أخرجت الإبرة بسهولة دون شعورك بهذ الوخز فهذا يعني أن الإبرة لم تغرز بما فيه الكفاية. أما إن كان هناك الكثير من الدم، فقد غرزت الإبرة أكثر من اللازم. يُفضل أن تميل الإبرة قليلًا حتى تتمكن من رؤيتها، بحيث توضع الأنبوبة على جلدك. حركها ببطء ولا تبعدها أكثر من بضعة سنتيمترات قبل أن تزيلها. امسح الحبر الزائد ثم أكمل العملية. لا تتسرع وانظر عن قرب حتى تتأكد من أن الوشم سيكون بالشكل المطلوب. سيكون من الصعب رؤية الإبرة على الجلد نظرًا لتحركها. استمر في تحريكها على طول الخط، ثم أزلها وامسح الحبر الزائد حتى لا تفسد الأمر، فهذه عملية بطيئة. استمر في تحريك الإبرة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Простерилизуйте свои инструменты. Наберите краску в иглу. Прижмите иглу к коже. Наметьте рисунок. Продолжайте работать над татуировкой. Следите за чистотой иглы.


First, read the Arabic article below.

تكمن ميزة تلك الطريقة في إمكانية وقوف السلسلة بمفردها، ويمكن استخدامها للتزيين في عيد الميلاد لأنها لا تشبه الإكليل فحسب بل تشبه أيضًا شجرة صغيرة عند وقوفها، وبالقليل من الإبداع يمكنك عمل سلسلة ورقية دائرية رائعة وفريدة من نوعها لأية مناسبة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Украсьте круг.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة البرنامج على شكل خلفية زرقاء تحمل حرف "W" أبيض فوقها. إن كنت ترغب بتحرير مستند موجود، انقر على المستند المرغوب نقرًا مزدوجًا. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من صفحة القوالب. تخطّ هذه الخطوة إن كنت تحرّر مستندًا موجودًا. يوجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة وورد إلى يمين لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب الإدراج بالقرب من أعلى الصفحة. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من شريط أدوات وورد بالقرب من أعلى النافذة وسيظهر هذا الخيار إلى يسار خيارات "لون الصفحة" و "حدود الصفحة". يمكنك اختيار أي من القوالب التالية لتطبيق النصوص الموجودة فيها على خلفية مستند وورد:  "سري". "ممنوع النسخ". "على وجه السرعة". "عاجل". تبقى العلامة المائية في خلفية المستند مما يعني أن أي شيء تكتبه سيظهر على العلامة المائية. يمكنك إزالة العلامة المائية عن طريق النقر على حذف العلامة المائية أسفل قوالب العلامات المائية في القائمة المنسدلة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Microsoft Word. Нажмите Пустой документ. Нажмите Дизайн. Щелкните по Подложка. Нажмите на шаблон подложки. Введите текст (как обычно).


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة البرنامج على شكل خلفية زرقاء تحمل حرف "W" أبيض فوقها. إن كنت ترغب بتحرير مستند موجود، انقر على المستند المرغوب نقرًا مزدوجًا. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من صفحة القوالب. تخطّ هذه الخطوة إن كنت تحرّر مستندًا موجودًا. يوجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة وورد إلى يمين لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب الإدراج بالقرب من أعلى الصفحة. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من شريط أدوات وورد بالقرب من أعلى النافذة. سيؤدي فعل ذلك إلى تطبيق اللون على خلفية المستند وسيتغير لون الخط الافتراضي ليبقى مرئيًا إن لزم الأمر.  إن كنت ترغب بإنشاء لون خاص بك، اختر "مزيد من الألوان" أسفل خيارات اللون هنا. ستتمكن من النقر والسحب حول تدرج لوني لإنشاء لون خاص. يمكنك أيضًا النقر على تأثيرات الملء لإضافة خامة محددة مسبقًا أو أنماط إلى خلفية المستند.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Microsoft Word. Нажмите Пустой документ. Нажмите Дизайн. Щелкните по Цвет страницы. Щелкните по цвету.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة التطبيق بلون أخضر وتحمل حرف "u" أبيض وتظهر على الشاشة الرئيسية أو في قائمة التطبيقات عادة. يظهر لسان التبويب أعلى الجهة اليسرى من تطبيق يو تورنت ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة منسدلة تحتوي على مزيد من الخيارات.  يسمح لك هذا الخيار بتعديل سرعة التنزيل في يو تورنت. حرّك المنزلق نحو أقصى اليمين إلى عنوان "أقصى كيلوبايت/ثانية" للحصول على سرعة التنزيل الكاملة. يؤدي ذلك إلى ضبط سرعة التنزيل الجديدة كسرعة التنزيل في يو تورنت عند تنزيل ملف تورنت على جهاز أندرويد.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите uTorrent. Коснитесь вкладки ☰ в верхнем левом углу uTorrent. Выберите Настройки. Коснитесь Лимит получения, чтобы изменить скорость загрузки в uTorrent. Настройте параметр на желаемую скорость. Когда закончите, нажмите Сохранить.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة المتصفح على شكل ثعلب برتقالي يلتف حول كرة أرضية زرقاء. توجه إلى الموقع الذي يستخدم لغة جافا. يفترض أن يظهر رابط في منتصف الصفحة، أو في منطقة محتوى جافا، يحمل رسالة "تفعيل جافا" أو رسالة مشابهة. يفترض أن يظهر الرابط فوق محتوى جافا الذي ترغب بإظهاره أو بالقرب منه. لن تتمكن من تشغيل الموقع الذي تزوره في متصفح فايرفوكس إن ظهرت رسالة تفيد بأن جافا "غير مدعومة" أو "معطلة" أو "غير مثبتة" أو أي رسالة مشابهة عوضًا عن ظهور رابط "تفعيل جافا". يظهر هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من نافذة متصفح فايرفوكس ويؤدي النقر عليه إلى إعادة تحميل الموقع الإلكتروني بعد تفعيل جافا. يمكنك أيضًا النقر على خيار السماح والتذكر لوضع الموقع الإلكتروني في قائمة "المواقع المسموح بها".

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите Firefox. Перейдите на сайт, который использует Java. Дождитесь, когда появится Java-приглашение. Щелкните по ссылке «Включить Java». Нажмите Разрешить сейчас, когда появится запрос.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة تطبيق يوتيوب على شكل تلفاز أحمر ومثلث تشغيل أبيض في المنتصف  ويمكن النقر على الأيقونة في الشاشة الرئيسية للجهاز لفتح التطبيق. انقر على الأيقونة التي تكون على شكل شخص أعلى الجهة اليمنى في حالة عدم تسجيل دخولك تلقائيًّا ثم اختر حساب جوجل المرتبط بحساب يوتيوب.  يمكنك في حالة عدم ظهور الحساب النقر على زر إضافة حساب ثم تسجيل الدخول بعنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور لحساب يوتيوب. هذا هو مكان ظهور صورة الملف الشخصي عادة،  وستظهر دائرة ملونة تحتوي على أول حرف من اسمك في حالة عدم إضافة صورة ملف شخصي. يظهر الاسم أسفل أيقونة الملف الشخصي أعلى قائمة الحساب  ويؤدي النقر عليه إلى إظهار قائمة الحسابات التي يمكن تسجيل الدخول باستخدامها. .  تظهر أيقونة الإعدادات على شكل ترس أعلى الجهة اليمنى من قائمة "الحسابات"  ويؤدي النقر عليها إلى عرض قائمة "إدارة الحسابات". سيؤدي ذلك إلى عرض قائمة حساب جوجل المحدد. يظهر الخيار بلون أزرق أسفل الاسم وعنوان البريد الإلكتروني أعلى قائمة حساب جوجل. يظهر الخيار بلون أزرق أسفل الجهة اليمنى من النافذة المنبثقة. انقر على خيار التقاط صورة إن كنت ترغب بالتقاط صورة جديدة،  أو انقر على خيار اختيار من الصور إن كنت ترغب باختيار صورة من جهازك. انقر على خيار سماح إن طلب منك السماح ليوتيوب بالوصول إلى الصور. انقر على الأيقونة الدائرية الظاهرة أسفل الشاشة لالتقاط صورة ثم اختر استخدم الصورة في حالة التقاط صورة جديدة،  أو انقر على معرض الصور واختر الصورة التي ترغب  باستخدامها في حساب يوتيوب إن كنت تختار صورة من جهازك.  سيؤدي ذلك إلى إضافة الصورة كصورة ملف شخصي في يوتيوب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите приложение YouTube. Нажмите на значок в правом верхнем углу. Коснитесь своего имени. Коснитесь значка. Нажмите на учетную запись Google, в которой хотите установить изображение профиля. Коснитесь Обновить фото. Коснитесь Установить фото профиля. Коснитесь Сделать фото или Выбрать фото. Коснитесь готового фото или сделайте новую фотографию.


First, read the Arabic article below.

تكون الأيقونة على شكل  وتظهر أعلى الجهة اليسرى من الشاشة. يظهر هذا الخيار في القسم الثاني من القائمة المنسدلة. يظهر هذا الخيار في الجهة اليسرى من النافذة. يظهر هذا الخيار أسفل حقل "معرّف أبل" في الصندوق الحواري. استخدم القوائم المنسدلة في الصندوق الحواري لإدخال تاريخ الميلاد. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من الصندوق الحواري. أدخل الاسم الأول واسم العائلة في الحقول الظاهرة أعلى الصندوق الحواري. سيصبح عنوان البريد الإلكتروني المستخدم معرّف أبل الذي ستستخدمه لتسجيل الدخول إلى حساب آي كلاود. انقر على خيار الحصول على عنوان بريد إلكتروني مجاني أسفل حقل كلمة المرور إن كنت ترغب بامتلاك عنوان بريد إلكتروني ينتهي باللاحقة @iCloud.com. استخدم الحقول الموجودة أسفل الصندوق الحواري لفعل ذلك. يجب أن تتكون كلمة المرور من 8 رموز على الأقل (بما في ذلك أرقام وحروف كبيرة وصغيرة) دون احتوائها على مسافات، كما يجب ألا تحتوي كلمة المرور على ثلاثة رموز متطابقة (222 مثلًا) وألا تكون مطابقة لمعرّف أبل الخاص بك أو لكلمة مرور قديمة كنت قد استخدمتها خلال السنة السالفة. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من الصندوق الحواري. استخدم القوائم المنسدلة الثلاث الموجودة في الصندوق الحواري لتحديد أسئلة الأمان ثم اكتب الإجابات في الحقول الظاهرة أسفل القوائم المنسدلة.  اختر أسئلة يمكنك تذكر إجاباتها. الإجابات حساسة لحالة الأحرف. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من الصندوق الحواري. يظهر هذا الصندوق أسفل الجهة اليسرى من الصندوق الحواري. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من الصندوق الحواري. تفقّد صندوق الوارد خاصة عنوان البريد الإلكتروني الذي أدخلته كمعرّف أبل. سيكون موضوع الرسالة "تأكيد معرّف أبل" عادة. يظهر هذا الرابط في محتوى رسالة البريد الإلكتروني. أدخل كلمة المرور التي أنشأتها لمعرّف أبل في حقل "كلمة المرور" بداخل نافذة المتصفح. يظهر هذا الزر أسفل نافذة المتصفح.  يفترض أن تظهر رسالة "تم تأكيد عنوان البريد الإلكتروني" على الشاشة. اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لضبط آي كلاود على نظام ماكنتوش. افتح الموقع في متصفح الإنترنت.  يظهر هذا الزر إلى يمين حقل كلمة المرور ويمكنك بعد النقر عليه البدء باستخدام حساب آي كلاود.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте меню Apple. Нажмите Системные настройки. Нажмите iCloud. Нажмите Создать Apple ID. Введите дату своего рождения. Нажмите Далее. Введите свои имя и фамилию. Введите адрес электронной почты. Введите пароль и подтвердите его. Нажмите Далее. Создайте три секретных вопроса. Нажмите Далее. Поставьте флажок у опции «Прочитал(а) и принимаю». Нажмите Принимаю. Проверьте свою электронную почту. Откройте электронное письмо от компании Apple. Нажмите Подтвердить>. Введите пароль. Нажмите Продолжить. Перейдите на сайт iCloud. Введите Apple ID и пароль. Щелкните по ➲.


First, read the Arabic article below.

تكون الجراء حديثة الولادة صمّاء وعمياء، ولا يمكن للجراء المشي لحين انقضاء 10 أيام، لذا فإن الجراء تهيم في الأرجاء بحثًا عن صدر الأم وقد تحتاج بعض الجراء إلى مساعدة للتعلّق بصدر أمّها.  قم بغسل يديك وتجفيفهما قبل مساعدة الجراء. أمسك الجرو وضعه أمام حلمة صدر الأم. قد يقوم الجرو بأداء حركات استكشافية بفمه مع عدم التمكن من إيجاد حلمة الصدر، ويجب حينها توجيه رأسه بحيث تكون شفتاه على حلمة صدر الأم. قد تحتاج إلى الضغط على صدر الأم لإفراز بعض الحليب. سيشمّ الجرو الحليب ويتعلّق بصدر الأم. إن لم يتعلّق الجرو بصدر الأم بعد ذلك، أدخل إصبعك في جانب فم الجرو برفق لفتح فكّه قليلًا ثم ضع فم الجرو وهو مفتوح على صدر الأم وأفلت إصبعك. سيبدأ الجرو حينها بالرضاعة. لاحظ الحلمات التي يتغذّى منها كل جرو. تنتج الحلمات الخلفية حليبًا أكثر من الحلمات الأمامية. قد يتلقّى الجرو الذي يرضع من الحلمات الأمامية حليبًا أقل من الجرو الذي يرضع من الحلمات الخلفية. إن لم يكن الجرو يكتسب الوزن بمعدّل اكتساب الجراء الأخرى له، حاول توجيه الجرو للتغذّي من الحلمة الخلفية عوضًا عن الحلمة الأمامية. ينتج جسم الأم الحليب عند إرضاع الجراء، ويقل إفراز الحليب مع انخفاض مرات الرضاعة. إن قل إفراز الحليب، يزيد خطر توقّف جسم الأم عن إفراز الحليب وتوفير التغذية اللازمة للجراء. لا تجرّب الرضاعة الصناعية إلا إن كنت مضطرًا لذلك. قد تحتاج إلى ذلك إن لم يكن الجرو يمتلك القوة اللازمة لمنافسة الجراء الأخرى والحصول على الحليب. أحد الأسباب الأخرى أيضًا هو ولادة الأم لكمية جراء أكبر من الحلمات التي تمتلكها. ستتردّد الأم في ترك جرائها، لذا تأكد من أنه يمكنها الوصول إلى الطعام والماء بسهولة. لا تتحرّك بعض الأمهات من الصندوق على الإطلاق لمدة 2-3 أيام بعد الولادة. قدّم الطعام والشراب في هذه الحالة بداخل الصندوق. ستتمكن الجراء بهذه الطريقة من مراقبة الأم وهي تتناول الطعام. ستعتمد الجراء على حليب الأم بشكل حصري لمدة 3-4 أسابيع، وستبدأ بعد ذلك باستكشاف طعام الأم كجزء من عملية الفطام. لا تعدّ الجراء حديثة الولادة بعد هذه المرحلة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Помогите щенку взять сосок. Контролируйте процесс кормления щенков. Не смешивайте грудное кормление с кормлением из бутылочки. Ставьте пищу и воду как можно ближе к собаке. Позволяйте щенкам исследовать еду их матери.


First, read the Arabic article below.

تكون سلوكيات الاستغراق الذاتي أكثر ظهورًا خلال التعاملات المختلفة مع الآخرين. اعمل على تطوير قدرتك على إدراك طبيعة المحادثات التي تجريها مع من حولك وتأمل كيف تبدأ ومن يتحدث أكثر وما هي موضوعات الحديث وكيف تنتهي. يساعدك ذلك على إدراك مظاهر الاستغراق في نفسك وتجاهل الآخرين. بعد انتهاء كل محادثة تجريها، اطرح على نفسك بعض من الأسئلة التالية:   من هو الطرف الذي تحدث أكثر؟ من هو الطرف الذي بدى أنه أكثر سيطرة على المحادثة أو من يقود دفة الحديث؟ هل عرفت شيئًا جديدًا عن الطرف الآخر الذي كنت تتحدث معه من خلال هذه المحادثة؟ هل طرحت أسئلة على الطرف الآخر دون أن تكون نابعة من حياتك وتجاربك الشخصية؟ يميل الأفراد المستغرقون في أنفسهم كل الوقت إلى تحويل دفة الحديث عن أنفسهم بدلًا من سماع الطرف الآخر وتقدير ما يحتاج إلى قوله عن تجاربه وحياته الشخصية. دعنا نعترف بالحقيقة الصادمة، إذا كنت من الأفراد المستغرقين في أنفسهم كل الوقت، فستجد أنك ربما لا تستمع نهائيًا إلى أي شيء يقوله الطرف الآخر أثناء الحديث. حان وقت الحكم على الأمر بالمزيد من الفحص والتدقيق؛ هل أنت مستمع جيد تُنصت للآخرين وتتفاعل مع حديثهم؟ أم أنك تنتظر فقط إلى أن ينتهوا من الحديث بحيث تقفز من جديد على كرسي القيادة وتبدأ في الحديث عن نفسك أو عن موضوع ما آخر يثير اهتمامك؟  اسأل نفسك حول مدى استماعك لما قاله الطرف الآخر وكذلك عن الكيفية التي تحدث بها. هل قال أشياء جديدة عن نفسه لم تعرفها من قبل؟ هل طرحت الأسئلة للتفاعل معه أو أومأت تجاوبًا مع ما يقوله أو استوعبت الأفكار الرئيسية التي بنى حولها مسار الحديث؟ هل لاحظت مشاعر الطرف الآخر خلال أجزاء معينة من الحديث؛ الارتباك أو السعادة أو الإحباط؟ هل لاحظت التفاصيل السابقة مباشرة أم احتاج الأمر فترة طويلة من الوقت أم أنك لم تلاحظها أصلًا؟ هل تبدو كل محادثة بالنسبة لك على أنها مباراة أو منافسة يجب أن تفوز بها؟ هل يسيطر عليك شعور أنك في حلبة مصارعة ومن يفوز يمتلك حق الكلام عن نفسه، أو أنك اضطررت إلى مقاطعة الطرف الآخر والحديث في نفس وقت حديثه لكي تقدر على قول أفكارك وتعليقاتك؟ هل تشعر أنه كان يجب عليك حكي قصة درامية أو مؤثرة أكثر من الطرف الآخر لكي تلفت أنت الأنظار؟ الإجابة بنعم على كل الأسئلة السابقة بمثابة الإشارات المؤكدة على أنك مستغرق جدًا في ذاتك ويهمك ما تحققه من المحادثة أكثر من التفاعل والتجاوب مع الآخرين.   من...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Оцените, как вы ведете беседу. Оцените свое умение слушать. После общения с собеседником оцените свои чувства. Подумайте о том, сколько времени вы тратите, считаясь с чувствами окружающих. Задайтесь вопросом, много ли вы тратите времени в общении, интересуясь, как воспринимают вас окружающие. Оцените, как вы реагируете на конструктивную критику или замечания. Подумайте, часто ли вы обвиняете окружающих, когда что-то идет не так. Рассмотрим разницу поколений.


First, read the Arabic article below.

تكون هذه الترمومترات أطول حتى تصل لقناة الأذن بسهولة أكبر؛ يمكنك شرائه من محلات الحيوانات الأليفة أو من عيادة طبيب بيطري. بشكل عام هذه الترمومترات ليست بكفاءة الترمومتر الشرجي. لكن إذا كانت قطتك مشاكسة فربما تجلس بثبات عند استعمال ترمومتر أذن معها أكثر من لو حاولت قياس درجة حرارتها بترمومتر شرجي. أمسك جسمها بقوة واجعل أطرافها ثابتة على سطح ما (حاول وضعها على الأرض مثلًا). تأكد أن تمسك رأسها بذراعك بإحكام، فسيكون خطرًا لو أنها شدت رأسها أو حركته أثناء قياسها بالترمومتر. اجعل صديقًا يساعدك في هذا أيضًا إذا كان هذا ممكنًا. اتبع التعليمات المكتوبة على المنتج لتعرف متى ينتهي القياس. ترمومترات الأذن تستغرق تقريبًا نفس مدة الترمومتر الشرجي؛ ستكون هذه عدة دقائق. تمامًا كما هو الحال مع أي ترمومتر آخر؛ سيتوجب عليك تنظيفه جيدًا بماء دافئ وصابون أو بكحول محمر بعد الاستعمال. احفظه في المكان المخصص له بعد الانتهاء.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте специальный термометр, предназначенный для кошек и собак. Придерживайте кошку. Поместите термометр глубоко в ушной канал животного и следуйте инструкциям производителя, чтобы знать, когда можно будет вытащить его. Очистите термометр и спрячьте его.


First, read the Arabic article below.

تكون هذه الزجاجة بمثابة غرفة الإنطلاق والتي ستحتفظ بالماء والهواء المضغوط. تتصل أيضًا بالقاذفة أو الزجاجة الأخرى. اجعل الثقب الذي تصنعه بحجم إبرة صمام منفاخ دراجة. يمكنك كذلك استعمال لضغط الفلين لتساعد على حشرها بسهولة. تأكد أن تكون مثبتة في الفلينة بإحكام. ثبت الزجاجة من عنقها مع المنفاخ واجعلها موجهة لناحية بعيدة عن وجهك. تأكد من فعل ذلك في مكان مفتوح وخارج المنزل. سينطلق الصاروخ باندفاع سريع ولعلوّ مرتفع لذلك أبعد أي حواجز عن طريقه وحذر أي أحد موجود بالقرب منك قبل إطلاق الصاروخ. لإطلاق الصاروخ:  انفخ هواءً في الزجاجة؛ سينطلق الصاروخ عندما تصبح السدادة غير قادرة على تحمل المزيد من الضغط الذي يدفعه الهواء بداخل الصاروخ. يكون الضغط الذي يتطلبه الانظلاق عادةً بمقدار 80 رطل لكل بوصة مربعة.  اترك الزجاجة. سيتبعثر الماء في كل مكان عندما يقلع صاروخ الزجاجة، لذا كن مستعدًا لأن تبتل قليلًا. كن حذرًا ولا تقترب من الصاروخ بمجرد البدء في نفخه، فحتى لو لم يبدُ أنه على وشك الانطلاق، قد يتسبب بإصابتك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Другую бутылку оставьте нетронутой. Сделайте очень маленькое отверстие в пробке. Вставьте пробку в горлышко нетронутой бутылки как можно более плотно. Поместите иглу от велосипедного насоса в отверстие. Поверните ракету горлышком вверх. Запуск ракеты.


First, read the Arabic article below.

تكوين القوة العاطفية  لا تعني كونك محصن من الألم العاطفي. في الواقع، قابلية التعرض للجرح ضرورية لتطوير قدراتك على التواصل مع الآخرين ولتقبـُّل ذاتك بشكل كامل.  كونك عُرضة للألم يعني كونك متفتح للتجارب، مع تقبل احتمالية أن كل شيء ربما لن يكون بالضبط مثلما أردت.  بدون تقبـُّل قابلية الفشل والألم، يصعب الانفتاح على التجارب التي تحتوي على الكثير من الشك بداخلها، مثل الحب، والثقة، والإبداع.  حاول رفض المثالية. غالبًا ما يتم خلط المثالية مع الطموح الصحي أو الرغبة في الامتياز. في الواقع، السعي وراء الكمال يأتي بسبب الخوف من التعرض للفشل؛ كالرغبة في "أن تكون مثاليًا" حتى لا تختبر الخسارة أو الألم. المثالية تدفعك نحو معايير ومتطلبات مستحيلة حتى تحصل على مدح الآخرين. تقبلك لقابلية التعرض للفشل ستتيح لك السعي نحو النجاح بينما أنت مدرك للتجارب السلبية التي ربما تحدث في سبيل ذلك. حتى تصبح أقوى عاطفيًا، يجب أن تفهم أفكارك نحو العالم ونحو نفسك. تلك الأفكار نمت على مدار حياتك لتصبح هي ردات فعلك العاطفية. أحيانـًا تكون تلك المعتقدات متصلبة بشكلٍ مبالغ فيه ويمكنها حينئذٍ منعك من تطوير قوتك العاطفية.  ابحث عن المعتقدات التي تستخدم كلمات مثل "دائمًا" أو "أبدًا." معظم المواقف التي تحدث في الحياة تكون، بشكل أو بآخر، على مقياس ما. الحفاظ على المعتقدات الصميمة التي تعتمد على مبدأ "كل شيء أو لا شيء" يمكنها سجنك في دوامة لا نهائية من المعايير المستحيلة. على سبيل المثال، خذ في حسبانك كيفية تفكيرك بالمسؤولية. هل تشعر أنك مسؤول عن أفعالك وتصرفاتك؟ هذا صحي ومفيد. هل تعتقد أيضًا أنك مسؤول عن تصرفات وأفعال الآخرين؟ يوجد معتقد شائع أننا نتحمل مسؤولية تجارب وتصرفات الآخرين حولنا بالإضافة لتصرفاتنا الخاصة، ولكنه في واقع الأمر مغالطة. تم اختراع جملة "أن توجـِب نفسك" بواسطة كلايتون باربوه، عالِم النفس، لتفسر التشوه المعرفي الذي يجعلك تشعر بأنك مجبر على فعل شيء ما. هذا غالبًا ما يحدث حين تقارن أفعالك أو مشاعرك بمعيار خارجي.  حين تستخدم كلمة "يجب" في أقولك، يمكن لهذا أن يشعرك بالذنب والخجل من نفسك، بدلًا من الحصول على الطاقة لتغيير سلوكك بطرق تـُرضي قيّمك. حين تواجه أفكار تحتوي على "يجب،" أعد التفكير في "لماذا" تشعر بأنه "يجب" فعل هذا أو ذاك.  على سبيل المثال، إن كنت تفكر في اتباع حمية غذائية لأنك "يجب" أن تفقد الوزن، فكر في السبب الذي يجعل من...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Будьте открыты. Определите ваши основные убеждения. Проанализируйте убеждения, в которых используется слово «должен». Практикуйте самосострадание. Доброта по отношению к самому себе. Общечеловечность. Осознанность. Подумайте над образом «самый лучший я». Не принимайте все на свой счет.


First, read the Arabic article below.

تلاصق الأجساد خلال الليل يحفز الجسم على إفراز هرمون الأوكسايتوسين والذي يساعد على الاسترخاء والتخلص من القلق والاكتئاب، كما يعمل على خفض ضغط الدم. احصل على أعلى استفادة من النوم عاريًا بإقناع شريك حياتك بمشاركتك في ذلك.   كميزة إضافية، الشعور بجسد شريكك العاري بجوار جسدك قد يزيد من مرات ممارسة الجنس بينكما، ولذلك فإن النوم عاريًا يزيد من الحميمة بينك وبين شريكك ويعمل على تقوية علاقتكما.  لضمان حصولكما على الراحة المطلوبة، احتفظ ببطانية إضافة أو اثنتين على جانبي السرير. بهذه الطريقة يمكن لأي منكما أن يضيف طبقات من الغطاء حسب تفضيلاته أو تفضيلاتها الشخصية. ينام البشر بشكل أعمق في درجات الحرارة الباردة، لذلك عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بسبب الملابس الخانقة فأنت لا تحصل على النوم العميق والمنعش الذي تحتاجه للحفاظ على صحتك.حافظ على درجة حرارة غرفتك منخفضة أيًا كان الفصل السنوي القائم ونم عاريًا ودع جسدك يعدل درجة حرارته بنفسه. قم باستخدام بطانية إضافية إذا شعرت بالبرد خلال الليل، فذلك أفضل من خنق جسدك داخل ملابس النوم.  النوم في درجة حرارة منخفضة يساعد أيضًا في تنظيم هرمون الميلاتونين وهرمون النمو. إذا لم تحصل على النوم العميق والذي يساعد عليه درجات الحرارة المنخفضة فإن جسمك لن يستطيع إفراز القدر الكافي من هذه الهرمونات الضرورية لتجديد خلايا جسدك. يساعد النوم بعمق أيضًا في تنظيم إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول والذي يُفرز في حالات الضغط العصبي ويؤدي إلى اكتساب وزنٍ زائدٍ ومشاكل صحية أخرى. لذلك فإن النوم والراحة التامة سيمنعان الجسم من افراز الكورتيزول المدمر بكميات كبيرة. بما أنك تحصل على فوائد النوم عاريًا في غرفة باردة، فربما ستريد الحصول على أفضل نوم ممكن. اطفئ كل المصابيح وافصل كل الأدوات الكهربية لتحصل على غرفة كاحلة الظلام، فالنوم في الظلام يساعد المخ على الوصول لأقصى درجات الراحة، مما يساهم في نومٍ ليلي عظيم.  تجنب تفحص هاتفك المحمول أو اللاب توب قبل إغماض عينيك مباشرة. قد يمنعك الضوء الناجم عن هذه الأجهزة من النوم بصورة جيدة. إذا لم تتمكن من إظلام غرفتك تمامًا بسبب أضواء منبعثة من الشارع، فكر في شراء ستائر تحجب هذه الأضواء لتحصل على نومٍ أفضل. يحسن الهواء البارد الجاف من الدورة الدموية للجسم، كما أنه يمنح الظروف المناسبة للتحسين من صحة الأعضاء التناسلية للرجال والنساء؛ بالنسبة للرجال فدرجة الحرارة المنخفضة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Узнайте, захочет ли ваш партнер также спать обнаженным. Держите термостат на 21 градусах Цельсия или ниже. Убедитесь, что в комнате абсолютно темно. Позвольте вашему телу дышать.