ستحتاجين إلى فيتامين ج على هيئة أقراص أو كبسولات أو مسحوق للقيام بهذه الخطوة. ستحتاجين أيضًا إلى عبوة من الشامبو المفضل لكِ ومشط ومنشفة وقبعة استحمام. عليكِ فتح الكبسولات للحصول على مسحوق فيتامين ج منها بينما ستضطرين إلى سحق الأقراص بيديكِ أو في الخلاط. عليكِ مزج مسحوق فيتامين ج مع الشامبو بنسبة 1 ملعقة كبيرة من الفيتامين إلى ملعقتين من الشامبو في وعاء غير معدني. اخلطيهما معًا حتى يتكون معجون ثم أضيفي المزيد من الفيتامين للحصول على خليط أكثر سمكًا. ستحتاجين إلى مضاعفة حجم المواد إذا كان شعركِ طويلًا حتى تحصلين على كمية كافية لتغطية شعركِ. اجلسي في حوض الاستحمام ولفي منشفة حول عنقكِ وبللي شعركِ بالماء الدافئ ثم اعصري المياه الزائدة. ابدئي بوضع المعجون على شعركِ وفرد الرغوة على الشعر من الجذور حتى الأطراف. استخدمي المشط لفرد المعجون على كل أجزاء الشعر ثم غطي شعركِ بقبعة الاستحمام واتركيها لمدة ساعة. استخدمي مشابك الشعر قبل ارتداء قبعة الاستحمام إذا كان شعركِ طويلًا. اشطفي شعركِ بالكامل لإزالة الرغوة منه بعد مرور ساعة ثم اتركيه يجف. رطبي شعركِ بعلاج ترطيبي عميق لمساعدته على استعادة الترطيب الذي فقده أثناء تلك العملية. كرري تلك العملية بعد عدة أيام إذا تبقى بعض اللون الأسود على شعركِ. يمكنكِ صبغ شعركِ باللون البني الذي تحبينه بعد إزالة كل اللون الأسود منه. تأكدي من إعطاء شعركِ الفرصة للتعافي قبل تجربة تلك العملية مرة أخرى. سيجعل الحمض الموجود في فيتامين ج شعركِ عرضة للتلف لذا انتظري حتى يستعيد الشعر زيوته الطبيعية.

TL;DR in Russian:

Купите необходимые ингредиенты. Смешайте ингредиенты в пасту. Нанесите средство на волосы. Смойте, нанесите кондиционер и повторите процедуру.


سترشدك المعرفة الجيدة بالأعراض التي تطرأ عليك إلى الوصول إلى أفضل طرق العلاج، كما ستشير إلى القدر الذي تحتاجه للعمل على ذاتك بخصوص هذا الرُهاب دون التعرض لإيذاء نفسك جسديًا. لاحظ إن كانت تطرأ عليك الأعراض التالية منذ ستة أشهر مضوا أو أطول من ذلك:  خوفٌ قوي ومُبالغ فيه أثناء تواجدك وحدك أو توقُّعك أن تتواجد وحدك. الشعور بالقلق المفاجئ بمجرد تواجدك وحدك أو توقُّعك أن تتواجد وحدك، الأمر الذي قد يتطور إلى نوبة ذعر. إدراكك أن خوفك تجاه مخاطر التواجد وحدك أمر مُبالَغ فيه. تجنُّب البقاء وحيدًا والشعور بالقلق والتوتر الشديديْن أثناء وحدتك. يحول تجنُّبك البقاء وحيدًا أو القلق والتوتر المصاحبيْن للوحدة دون قيامك بروتينك اليومي مثل أدائك الوظيفي (أو الدراسي)، أو التعامل الاجتماعي بمن تربطك بهم علاقة اجتماعية. القلق بشأن الرُهاب نفسه. هل تراودك أحكام سلبية عن بقائك وحيدًا؟ قد تخشى مثلًا أن ينظر لك الآخرون على أنك شخص وحيد أو شخص مرفوض اجتماعيًا أو غريب الأطوار. يخشى البعض من أن يعتبرهم الآخرون أنانيين ولا يراعون شعور غيرهم عندما يقتطعون بعض الوقت لأنفسهم. التفكير في الرسائل التي ترسلها لمخك أثناء تواجدك وحدك أمر يستحق العناء، لأن فعل هذا الأمر سيسمح لك بأن ترى ما هو أبعد من الأسباب السطحية التي تُخبر نفسك بها لعدم رغبتك في أن تكون وحيدًا. اسأل نفسك إذا ما كنت تشعر بقدرتك على خلق سعادتك الشخصية والاعتناء بنفسك. ثم ادفع بنفسك للتفكير فيما يفعله الآخرون لك ولا تستطيع فعله لنفسك بمفردك، وفكر فيما يبث الخوف في نفسك بخصوص تواجدك وحدك. الإجابة عن بعض الأسئلة مثل الأسئلة التالية ستمنحك بعض البصيرة والوضوح بشأن خوفك:  منذ متى يلازمك هذا الخوف؟ ماذا كان يحدث عندما بدأ هذا الخوف؟ كيف تغيَّر هذا الخوف منذ ذلك الحين؟ غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يخافون من البقاء بمفردهم بأن علاقاتهم بغيرهم تحتاج دائمًا إلى الكثير من الرعاية،  فهل تشعر أنه ينبغي عليك الاعتناء بالشخص الآخر أو تكريس الكثير من وقتك وطاقتك من أجله؟  حاول أن تكون واقعيًا بشأن ما يحتاجه الآخرون منك بالتفكير في قدرتهم على الإنفاق على أنفسهم والاعتناء بها. كما يمكنك التفكير بالأشخاص الآخرين المحيطين بهم والذين يدعمونهم أيضًا، أو حتى التفكير بأنه ربما كانوا في حال جيدة حتى قبل أن يقابلونك. هذا الميل لمنح غيرك كل الحب والاهتمام الذي ترغب فيه لنفسك يمكن أن يتسبب لك بمشكلة؛ لأنه...

TL;DR in Russian:

Определите, насколько силен ваш страх. Прислушайтесь к своим сомнениям. Записывайте свои страхи. Обдумайте свою роль в отношениях с близкими.


ستساعد الحقيبة على حماية الأحذية. تأكد من إحكام غلقها بصورة جيدة قبل وضعها في الغسالة. إذا كنت تستخدم كيس وسادة، فضع الحذاء في كيس بداخله واربط الجزء العلوي حتى تغلقها جيدًا، واستخدم ربطات مطاطية أو ربطات شعر للتثبيت. اغسل الأحذية مع منشفة حمام كبيرة على الأقل، وتذكر أنك تغسلها مع أحذية متسخة، لذلك لا تختر مناشف بيضاء أو رقيقة. ضع حذائك والنعال الداخلية والأربطة في الغسالة، جنبًا إلى جنب مع أي مناشف تريد إضافتها إلى حمولة الغسيل هذه. استخدم الماء البارد أو الدافئ ودوران ضعيف أو عدمه. استخدم خيار دورة الشطف الإضافية للمساعدة في إزالة أي بقايا صابون في نهاية الغسيل.  استخدام الماء الساخن في الغسالة يتسبب بإضعاف الغراء في الحذاء أو تشققه أو ذوبانه. لا تستخدم منعم الأقمشة على حذائك. تترك هذه المستحضرات بقايا على الأغلب يمكن أن تجذب الأوساخ. أخرج الأحذية والأربطة ونعال التبطين من الغسالة، وضع الحذاء في منطقة بها هواء طلق حتى يجف واتركه هكذا لمدة 24 ساعة قبل ارتدائه.  لتسريع التجفيف ومساعدة الأحذية في الحفاظ على شكلها، كتّل أوراق قليلة من الصحف إلى كرات واحشُ الأحذية بها.  لا تضع حذائك في المجفف لأنه سيتلفه.

TL;DR in Russian:

Сложите кроссовки в сетчатый мешок или наволочку. Положите в стиральную машину дополнительную прокладку, чтобы кроссовки не бились о барабан. Постирайте кроссовки, стельки и шнурки в машине, выбрав режим бережной стирки. Высушите кроссовки.


ستساعد المعادن الموجودة في حمام التطهير على إخراج السموم من جلدك عن طريق عملية قد تكون مجففة للغاية، لذا يفضل أن تكوني مرطبة بشكل جيد قبل الدخول إلى حمام التطهير من السموم.يفضل شرب كوب واحد من الماء في درجة حرارة الغرفة قبل أخذ الحمام الطارد للسموم. يمكن شراء كل ما تحتاجينه لهذا الحمام المطهر من متجر البقالة. ستحتاجين:  ملح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم) صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم/بيكربونات الصودا) ملح بحر أو ملح هيمالايا خل تفاح خام غير مرشّح وغير مصنّع الزيت العطري المفضل حسب الرغبة زنجبيل مطحون (اختياري) فرشاة البشرة جلدك هو أكبر عضو في جسمك وهو أول خط للدفاع عن جسمك ضد الكيماويات والبكتيريا. يمكنك إزالة العوامل الضارة عن طريق مساعدة جسمك على التخلص من طبقات خلايا الجلد الميتة.يساعد كشط جسمك الجاف بالفرشاة على تسريع قدرة جهازك اللمفاوي على التخلص من المخلفات.  استخدمي فرشاة جافة بمقبض طويل حتى تتمكني من الوصول إلى كل أجزاء جسمك. عند اختيار فرشاة، اختاري فرشاة ناعمة على بشرتك. لا يجب أن يكون الكشط الجاف مؤلمًا. ابدئي ببشرة جافة وابدئي في حك جلد قدميك واعملي على ساقيك واحدة تلو الأخرى استمري في حركات المسح في اتجاه قلبك ومري بالجزء الأوسط من جسمك (من الأمام والخلف) وصدرك. أنهي العملية عن طريق تحريك الفرشاة على ذراعيك تجاه إبطيك. يجب أن تكون بشرتك أنعم بعد جلسة واحدة. الجهاز اللمفاوي مكوّن من الأعضاء والعقد والأوعية اللمفاوية؛ وهو جهاز جسمك الدفاعي. العقد اللمفاوية مسئولة عن إزالة الكائنات الدقيقة وتصفية الدم من البكتيريا. يمكنك تحفيز جهازك اللمفاوي لمساعدتك على تطهير جسمك بشكل أكثر فعالية خلال خمس دقائق فقط.  ضعي أصابعك تحت أذنيك على جانبي عنقك. بيد مسترخية، قومي بشد الجلد إلى أسفل تجاه مؤخرة عنقك. كرري الأمر 10 مرات عن طريق خفض المنطقة التي تبدئين عندها أسفل الأذن بالتدريج حتى ينتهي الحال بأصابعك أعلى أكتافك أو على جانبي عنقك. قومي بتدليك البشرة في اتجاه عظمة الترقوة. كرري الأمر 5 مرات أو قدر ما ترغبين. يمكن أن تعرض أي عملية تطهير جسمك إلى أعراض شبيهة بالإنفلونزا مثل الصداع والغثيان. تظهر تلك الأعراض نتيجة لخروج السموم من جسمك. اجلبي معك لترًا من الماء لشربه ببطء أثناء أخذ الحمام. يمكنك إضافة ليمون إلى الماء للمساعدة على تخفيف الغثيان.

TL;DR in Russian:

Подготовьте свое тело к ванне. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Удалите омертвевшую кожу при помощи сухой щетки. Сделайте себе лимфатический массаж. Чего следует ожидать.


ستستمر المسام في تخزين الدهون والأتربة، خاصةً إن كانت بشرتك دهنية أو مختلطة. لذا، عليك بإزالة هذه الأتربة والدهون لمنع ظهور المسام بهذا الشكل. سيحد الحفاظ على نظافة المسام من توسعها وامتلائها بالمزيد من الدهون والأتربة وبقايا الجلد الميت المتصلب.  استخدمي غسولًا منظفًا للبشرة يوميًا. اغسلي وجهك وأنفك مرتين يوميًا. إن كانت بعض أجزاء وجهك تتحسس من الغسيل، يمكنك استخدام منشفة في التنظيف أو الاكتفاء بغسل الأنف فقط. سيقوم التونر القابض بشد خلايا البشرة وسيظهر المسام بشكلٍ أصغر، إلا أن هذا السائل قد يؤثر سلبًا على رطوبة البشرة ويصيبها بالجفاف مما يؤدي إلى المزيد من الإفرازات الدهنية حال الإفراط في استخدامه. بللي القطنة بالتونر، ثم ابدئي في تنظيف بشرتك.  إن كانت بشرتك مختلطة، يمكنك وضع التونر على الأنف وما يحيطها فقط لتجنب حدوث جفاف لباقي أجزاء البشرة. يمكنك استخدام عصير الخيار كبديل طبيعي للتونر.  استخدمي التونر مرة أو مرتين أسبوعيًا بعد أن تغسلي وجهك. وفقًا لمدى تأثر رطوبة بشرتك بالتونر، يمكنك استخدام تونر بدرجة ترطيب عالية لتفادي حدوث جفاف البشرة. تنتج خلايا البشرة الإفرازات الدهنية للحفاظ على رطوبة البشرة وتجنب الجفاف، ولا يقتصر الأمر على البشرة الدهنية فقط بل يمتد الأمر للبشرة الجافة كذلك. تؤدي تلك الإفرازات بالطبع لسد وتكبير حجم المسام، بالأخص الموجودة على الأنف. ضعي المرطب صباحًا ومساءً بعد غسل الوجه. تضعف أشعة الشمس البشرة وتسبب التجاعيد والشحوب بها. إن لم تكن بشرتك مشدودةً، فستبدأ المسام المسدودة بالظهور بشكلٍ أكبر.   ارتدي قبعة كبيرة تقيك أشعة الشمس إن أمكن.  احرصي على احتواء المرطب الذي تشتريه على مادة واقية ضد أشعة الشمس، كذلك الحال بالنسبة بمستحضرات التجميل والماكياج. اشتري واقيًا من الشمس يحمي من جميع الأشعة الضارة ويكون مقاومًا للماء. بشرتك من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. يساعد تقشير الوجه في القضاء على الأتربة وخلايا الجلد الميتة، إضافةً إلى تقليله لمدى ظهور المسام ومنعها من التمدد وترك المزيد من الآثار.  يمكنك أن تجدي منتجات تقشير بها عناصر تقشير طبيعية كالملح والسكر. يمكنك أيضًا أن تجدي منتجات بها مقشرات كيميائية تقضي على خلايا الجلد الميتة. إن كانت بشرتك مختلطة، يمكنك تقشير أنفك فقط لتجنب حدوث تهيج والتهاب لبقية خلايا الوجه. تساعد مكعبات الثلج في تنظيف مسام البشرة وتقليص حجمها. ضعي مكعب الثلج على...

TL;DR in Russian:

Ежедневно умывайтесь. Пользуйтесь лосьоном или астригентами (вяжущее вещество). Пользуйтесь увлажняющим средством. Наносите солнцезащитное средство. Избавляйтесь от отмерших клеток кожи Стяните поры при помощи кубика льда.


ستصبح أنماط تفكيرك المؤدية للكذب أكثر وضوحًا عندما تتخذ عادة قول الحقيقة. من المهم أن تبقى على دراية بما يغويك كي تكذب حتى لا تنزلق مجددًا لعادة الكذب.   تعلم كيف تشوش الأنماط بمعالجة القلق من جذوره. تعلم كيف تتعامل مع قلقك بطريقة مختلفة إذا واجهت مناسبةً حياتيةً تجعلك قلقًا ولا تشعر بالارتياح لقول الحقيقة حيالها. لا تكن قاسيًا على نفسك عندما تخطئ. أن تصدق أمرٌ صعبٌ وجميعنا نخطئ من وقت لآخر. تذكر أن هناك طريقةً واحدةً فحسب لتصحيح المشكلة وهي ألا تكذب. واصل كونك صادقًا ولا تدع النمط يسيطر على حياتك. الصدق سمةٌ شخصيةُ موضع تقدير شديد عبر الثقافات والمجتمعات. إنها ميزةٌ تُشحَذ من خلال العمل الجاهد على أن تكون قويًا في المواقف الصعبة عامًا بعد عام. اجعل الصدق يكون إجابتك التلقائية عندما تواجهك محن الحياة بدلًا من الكذب.   قد يكون التعرف على الصدق في الآخرين مفيدًا عندما تحاول أن تعيش حياةً صادقة. من تحترم؟ اسأل نفسك عما سي/تقوله عندما تواجه مشكلةً تنتج من أكثر الطرق صدقًا. ابحث وجِد شخصيات أخرى صادقة كقدوة مثل القادة الروحيين والشخصيات المرموقة في الأدب والفلاسفة وقادة الحركات الاجتماعية وهكذا. يفشل الجميع في أن يكون صادقين أحيانًا لكن المحترمين يرفعون أنسفهم بمتابعة محاولة فعل الشيء الصحيح في كل تحدٍ. بناء علاقات جيدة. كلما صدقت أكثر وكنت على قدر مسؤولية توقعات الآخرين زادت ثقتهم بك. إنه شعورٌ جيدٌ أن تكون محط ثقة الغير وسوف تؤدي الثقة إلى تكوين صداقات رائعة وعلاقات حميمة وشعور بالانتماء. إنها تبعد الوحدة وتشكل مجتمعًا وستكتسب حرية أن تكون على طبيعتك وأن يتقبلك الآخرون لما أنت عليه حقًا عندما تتوقف عن الكذب.

TL;DR in Russian:

Распознавайте темы, которые заставляют вас ускользать от ответов. Сделайте честность основой для вашего персонажа. Постройте хорошие отношения.


ستظهر كلمات الأغنية في نافذة برنامج ميوزكس ماتش بعد لحظات من تشغيلها في برنامج سبوتيفاي.

TL;DR in Russian:

Воспроизведите песню в Spotify.


ستفعل هذا عن طريق تحريك المفتاح الموجود على الجهة الخلفية أو السفلية من الجهاز، يمينًا أو يسارًا. ستجد أزرار التشغيل والإيقاف on وoff. أطفئ الكيندل بتحريك المفتاح لوضع الإيقاف off. مفاتيح التنقل في كيندل هي الزر خماسي الاتجاهات وزرين للانتقال للصفحة التالية وزر الصفحة الرئيسية وزر القائمة ولوحة المفاتيح.   يختار المفتاح الخماسي شيئًا أو فعلًا ما عند ضغطه. يمكنك تحديد شيء على الشاشة لأعلى وأسفل أو من جانب لآخر حسب المفاتيح التي تضغطها. هناك زران للانتقال للصفحة التالية على الجانبين لتمكنك من حمل الكندل بطرق مختلفة لكن كليهما ينقلانك للصفحة التالية لما تقرؤه. يأخذك زر الصفحة السابقة إلى الصفحة التي كنت بها للتو. يقع زر الصفحة الرئيسية فوق زر الصفحة التالية على الجانب الأيمن ليعيدك إلى مكتبتك التي تعرف أيضًا بالمحتويات المخزنة على جهاز الكندل الخاص بك وعلى أمازون. يستخدم زر القائمة لإظهار خيارات التنقل والتطبيقات الخاصة بالشاشة التي تنظر إليها وهو يقع فوق الزر الخماسي. يقع زر الرجوع تحت الزر الخماسي ويستخدم لإعادة تعقب خطواتك، لذا إذا دخلت على رابط ما في كتاب مثلًا فإن ضغط هذا الزر سيعيدك إلى الصفحة التي كنت تقرؤها. تستخدم لوحة المفاتيح لإدخال مصطلحات البحث أو الملحوظات أو الروابط. كما ستجد مفتاح الرموز الذي يظهر قائمة بعلامات الترقيم المختلفة ومفتاح النصوص الذي يتلاعب بحجم النص وعدد الكلمات في كل صفحة لتسهيل القراءة. سيمكنك هذا من الاتصال بأمازون وسيكون وسيلتك لشراء الأشياء وتحميلها. كما ستحتاج لتسجيل جهازك بحيث تتمكن من نقل الأشياء إليه. يقع الزر في الجهة الخلفية بجوار مفتاح التشغيل.   تأتي بعض أجهزة كيندل أمازون دون مفتاح مادي لتشغيل الإنترنت لكن يمكنك الولوج بسهولة ل"power" لتشغيل وسبرنت من الجهاز مباشرة. اضغط زر القائمة من الشاشة الرئيسية. اضغط المفتاح الخماسي مرة حتى يتوقف المؤشر على "تشغيل النت الهوائي (الواي فاي)" أو "إيقاف الإنترنت الهوائي" واضغط دخول. سيكون عليك أن تسجل جهاز الكيندل خاصتك لشراء الكتب وتحميلها لذا فإنه من أول الأمور التي عليك فعلها. سيكون عليك أن تتأكد من إمكانية ولوجك للوسبرنت وتشغيله.   اذهب لزر القائمة  والمفتاح الخماسي واختر الإعدادات . اختر تسجيل  من المفتاح الخماسي أيضًا والموجود تحت إعدادات . أدخل اسم المستخدم الخاص بأمازون وكلمة السر (البريد الإلكتروني وكلمة السر الخاصة بحساب...

TL;DR in Russian:

Включите читалку. Навигация. Активируйте Whispernet. Зарегистрируйте вашу читалку. Перейдите на главный экран.


ستفيدك هذه الطريقة إن كنت تمتلك ملفًا يحمل امتدادًا خاطئًا، كوجود خطأ كتابي في الملف، مثل أن ينتهي بالامتداد ".JGP" عوضًا عن ".JPG"، ولن يتم "تحويل" الصورة في هذه الطريقة إلى صيغة جى بي إي جي بشكل تقني.  قد يؤدي تغيير الامتداد إلى إتلاف الملف إن لم يكن بصيغة جى بي إي جي في المقام الأول ويمكنك الاطلاع على الطرق الأخرى إن كنت ترغب بتحويل ملف صورة مختلف إلى صيغة جى بي إي جي. امتدادات الملفات غير حساسة تجاه حالة الأحرف والامتدادان .JPG و .jpg هما نفس الامتداد بالنسبة لجهاز الكمبيوتر. اعرف امتداد الملف الأصلي قبل البدء حتى تتمكن من الرجوع إليه عند الحاجة لذلك. يمكن أن يكون الملف على سطح المكتب، كما هو موضح في المثال، أو في مجلد منفصل يمكن الوصول إليه من تطبيق الباحث أو متصفح ملفات ويندوز. يمكنك تخطي هذه الخطوة إن كنت تستخدم نظام ويندوز. بالنسبة لمستخدمي ماكنتوش، انقر على الصورة مرة واحدة ثم اختر "ملف" ثم "معلومات" ثم انقر على السهم المجاور للعنوان "الاسم والامتداد" وألغ تفعيل خيار "إخفاء الامتداد" ثم انقر على الخيار "حفظ". امسح كل شيء بعد النقطة "." في اسم الملف.  في نظام ماكنتوش، انقر على الصورة مرة واحدة واضغط على زر الإدخال ⏎ Return. انقر في نهاية امتداد الملف واضغط على زر الحذف Delete حتى تحذف كل شيء بعد النقطة. في نظام التشغيل ويندوز، انقر على الصورة بزر الفأرة الأيمن واختر "إعادة تسمية" ثم انقر في نهاية امتداد الملف واضغط على زر الحذف ← Backspace حتى تحذف كل شيء بعد النقطة. يمكن استخدام أحرف كبيرة أو صغيرة لكتابة الامتداد. يفترض أن يكون اسم الملف على النحو التالي: image.jpg. اضغط بعد ذلك على زر الإدخال ↵ Enter أو ⏎ Return. سيظهر لك تحذير يفيد بأن تغيير امتداد الملف قد يؤدي إلى عدم التمكن من استخدامه على نظاميّ ويندوز وماكنتوش ويمكنك النقر على خيار التأكيد لإحداث التغيير. سينتهي اسم الملف بالامتداد JPG بعد ذلك.

TL;DR in Russian:

Уясните, когда можно применять этот метод. Найдите файл. Отобразите расширения файлов. Удалите текущее расширение файла. Введите JPG после точки (регистр букв значения не имеет). Подтвердите свои действия.


ستقوم في هذه الطريقة بإنشاء بطاقة أعمال من قالب بطاقة أعمال ليسهّل ذلك من إنشاء العديد من بطاقات الأعمال ذات المظهر الاحترافي مرة واحدة. استخدم حقل البحث في نافذة إنشاء مستند جديد للبحث عن مصطلح "business card" ليؤدي ذلك إلى إظهار العديد من القوالب المجانية التي يمكن استخدامها في بطاقة أعمالك. ستجد قوالب لبطاقات أعمال عمودية وأخرى لبطاقات أفقية. ستتمكن من تغيير أي عنصر ترغب به في المستند، بما في ذلك اللون والصور والخط والمخطط؛ يجب اختيار القالب الأقرب لبطاقة الأعمال التي تتخيلها في ذهنك. انقر على زر "إنشاء" أو "تنزيل" لفتح القالب في برنامج وورد. إن كنت تستخدم أوفيس 2010 أو إصدارات أحدث (وكان القالب مصممًا لإصدار 2010 أو الإصدارات الأحدث)، سترى النص بجوار كل بطاقات الأعمال في الصفحة وكل ما ستحتاج لفعله هو تعبئة بيانات بطاقة واحدة بهذه الطريقة. من ناحية أخرى، ستحتاج إلى إدخال بيانات كل بطاقة يدويًا إن لم يكن القالب مصممًا لملء معلومات البطاقات المتتابعة تلقائيًّا. يمكنك تحديد أي نص في بطاقة الأعمال وتغيير تنسيقه ويمكنك تغيير الخطوط والألوان والأحجام وغير ذلك من العناصر بنفس طريقة تعديلها في وورد بشكل طبيعي. احرص على اختيار خط مناسب لبطاقة الأعمال. يمكنك النقر على الشعار الموضح كمثال في بطاقة الأعمال لتغييره ووضع الشعار الخاص بك، ولكن احرص على إعادة تحجيم الشعار حتى يناسب المكان الموجود في البطاقة وتأكد من أن مظهره جيد بعد تغيير الحجم. تأكد أن بطاقة الأعمال لا تحتوي على أي أخطاء إملائية أو أي أخطاء أخرى حيث تعكس بطاقة الأعمال الانطباع الأول للآخرين عنك، وبالطبع أنت لا ترغب بتقديم انطباع أول خاطئ على الأرجح. ستحتاج إلى استخدام ورق مقوى إن كنت ستطبع البطاقات في المنزل؛ يفضل الالتزام باللون الأبيض أو الأبيض الغامق ومن ثم إضفاء التأثير المطلوب. لا تحتوي معظم بطاقات الأعمال على تأثيرات إضافية، إلا أن بعض الأشخاص يفضلون امتلاك بطاقات لامعة. يمكنك أيضًا تقديم ملف بطاقة الأعمال إلى محل طباعة ليقوم بطباعتها من أجلك. تأكد أن الطابعة التي تمتلكها في المنزل قادرة على التعامل مع الورق الذي تشتريه. اطّلع على مستندات الدعم الخاصة بالطابعة أو موقع الدعم للحصول على تفاصيل حول نوع الورق المدعوم. ستحتاج إلى تقطيع البطاقات بعد انتهاء عملية الطباعة وتحتوي كل ورقة على عشرة بطاقات عادة. لا تستخدم المقص أو طرق القطع الأخرى التي تعتمد...

TL;DR in Russian:

Нажмите «Файл» – «Создать». Найдите шаблоны визитных карточек. Выберите шаблон, который вы хотите использовать. Введите необходимую информацию в первой карте. Измените формат любого элемента визитки. Поменяйте логотип (если необходимо). Просмотрите введенную информацию. Распечатайте визитки. Используйте острый режущий инструмент, чтобы разрезать распечатанные визитки.


ستكون الأم في هذه المرحلة الهامستر أقل حماية قليلًا، مما يتيح لك الدخول وتنظيفه بعد الأسبوعين السابقين. نظف القفص كما تفعل عادة، لكن ضع البعض من قطع ورق الحمام في القفص بعد أن تنتهى، فقد تريد الأم الهامستر أن تبني عشًا آخر. التعامل مع الأطفال في هذه السن المبكرة يساعدهم على التعود على اللمسة البشرية. ستتقبل الأم أيضًا أن تصبح رائحة أولادها مثل رائحتك في هذه المرحلة من نمو الأطفال. تذكر أن صغار الهامستر يمكنهم التحرك سريعًا. سيستمر اعتماد صغار الهامستر على التغذية من أمهم حتى يصبح عمرهم 26 يوم. بعد ذلك على الصغار أن يفطموا من أمهاتهم. عليك التحقق من جنس صغار الهامستر، وقسم الذكور و الإناث في أقفاص منفصلة؛ ينبغي أن توضع في أقفاص منفصلة عن والدتهم حيث ستكون قد فقدت الرغبة في إرضاعهم.  بعد حوالي 40 يوم من ولادتهم، ستكون صغار الهامستر قادرة على التزاوج والتكاثر، لذا من المهم أن تفصل بينهم قبل أن يحدث هذا.  الهامستر السوري حيوان منعزل وينبغي وضعه في أقفاص منفصلة خاصة بهم بعد مرور ستة إلى سبعة أسابيع.  يميل هذا الصنف من الهامستر إلى أن تصبح له ملكية خاصة للغاية وسوف يصبح عدوانيًا إذا شعر أن مساحته أصبحت مهددة. يمكن للهامستر القزم أن يعيش في مستعمرات من نفس الجنس بشكل سلمي إلى حد ما. يتعارك الهامستر القزم في معظم الاحيان كنوع من اللعب، ولكن بعد حوالي 12 أسبوعًا قد تبدأ المعارك الفعلية. إذا كنت ترى هذا، يجب تقسيم الذكور والإناث في أقفاص منفصلة. إذا كانت هناك تجمعات، يجب وضع الهامستر الذي يتعرض للإرهاب في قفص منفصل.   أحذر إن لم تفصل بينهم، فقد يبدؤون في التكاثر مع بعضهم البعض ويتركوا لك الكثير من صغار الهامستر في غضون أسابيع قليلة. كما تفعل مع الهامستر البالغ. عند عمر ال5 شهور، العب معه وحبه كما تفعل مع أي هامستر بالغ.

TL;DR in Russian:

Почистите клетку, когда хомячкам исполнится две недели. Когда хомячкам исполнится две недели, начните брать их в руки. Отлучите хомячков от грудного вскармливания, когда им исполнится 4 недели. Отделите самцов от самок.  Ухаживайте за подросшими хомячками как за взрослыми.


ستكون البشرة شديدة الحساسية في الأيام التالية للإزالة كما قد تكونين أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. بينما قد تنجذبي إلى الخدش لأن بشرتك ستكون شديدة الحكة، تجنبي القيام بذلك فقد يسبب المزيد من التهيج. إذا وجدتِ نفسك منجذبة نحو الخدش بشدة، يمكنكِ تجربة قص أظافرك كما يمكنكِ لصق شريط لاصق شفاف حول أظافرك لمنعك من الخدش. لا تمارسي التمرينات عقب الإزالة مباشرةً لأنها تسبب التعرق وتهيج البشرة. قد يكون من الجيد ممارسة التمرينات قبل إزالة الشعر أو يمكنكِ حجز الموعد في يوم لا تتمرنين به في المعتاد. استشيري الأخصائيين في المكان الذي أجريتِ به جلسة الإزالة حول إمكانية ممارسة التمارين؛ قد يعتمد الوقت المناسب لممارسة التمارين على المنطقة التي أزلتِ الشعر منها. قد تسبب المياه الساخنة تهيج البشرة الحساسة كما تحوي الحمامات الساخنة البكتيريا على الأخص وقد تكون بشرتك حساسة للإصابة بالعدوى. سوف تحتاجين إلى تجنب حرق بصيلات الشعر المكشوفة أيضًا لأن ذلك قد يطيل فترة الشفاء، لذا الجأي للدش واستخدمي المياه الفاترة. قد تحترق البشرة المُعالجة شديدة الحساسية للأشعة فوق البنفسجية بسهولة، لذا ابتعدي عن الشمس قدر الإمكان بعد إجراء الجلسة ب 24 ساعة وكذلك تجنبي تقنيات التسمير. إذا كانت بشرتك مسفوحة، لا تجري جلسة إزالة الشعر بالحلاوة وانتظري حتى تشفى تمامًا قبل حجز الموعد. ستكون بشرتك عرضة للإصابة بالعدوى بعد جلسة إزالة الشعر. إذا أزلتِ شعر المنطقة الحساسة، تجنبي ممارسة الجنس لمدة 24 ساعة على الأقل لإتاحة الفترة الكافية لشفاء البشرة.

TL;DR in Russian:

Не трогайте кожу. После процедуры избегайте физических упражнений. Не принимайте обычные и гидромассажные ванны. Держитесь подальше от солнца и солярия. Если вы удалили лобковые волосы, воздержитесь от секса в течение 24 часов.


ستكون فكرة جيدة أن تكوِّني بعض الصداقات الجديدة بعد الانفصال سواء كنتِ فقدتِ بعض الأصدقاء بسبب الانفصال أم لا، وليس المقصود بذلك أبدًا أن تتخلصي من أصدقائكِ الحاليين بل أن توسِّعي دائرتكِ الاجتماعية، لأن الصداقات الجديدة ستفتح لكِ أبوابًا جديدة لتجارب جديدة كما ستساعدكِ أن تنسي خطيبكِ السابق وتبقي على مسافةٍ منه. أما إن كانت دائرتكما الاجتماعية مختلفة منذ البداية فلن يستطيع مراقبتكِ بدوره مما سيمنحكِ الفرصة لتضمدي جرحكِ.  لقد فتح لنا العصر الرقمي الباب على مصرعيه عندما يتعلق الأمر بمقابلة الناس، فيمكنكِ التعرف على بعض الناس من خلال موقع فيسبوك أو مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى، كما توجد مدونات ومجموعات ذات اهتمامات مشتركة (مثل الكتب أو الأفلام أو حتى الموسيقى)، أو جغرافيا مشتركة (مثل نفس المدينة أو القرية أو الحي)، أو حتى تجارب مشتركة (مثل الأمومة أو الانفصال أو محبي الحيوانات). غالبًا ما ستجدي أن بعض المقاهي أو المكتبات مثل "ألف" تعقد ندوات ودورات ونقاشات فكرية منتظمة ذات اهتمامات أو أهداف مشتركة. إن كنتِ طالبة بالجامعة ستجدي أنشطة وأندية ومجالات أكاديمية مختلفة يمكنكِ الاشتراك بها. أنتِ تستحقين أن تدللي نفسكِ بشيء لم تكوني لتبذري مالكِ فيه من قبل. لكن افعلي ذلك ودللي نفسكِ قليلًا، أو اذهبي للاستكشاف، أو اذهبي للغداء بمطعم فاخر، أو اشتري تلك الحقيبة التي طالما أردتِ شرائها. فكري في شيئين ستستمتعين بهما كثيرًا وامنحي نفسكِ تلك الهديتيْن.  جربي أن تذهبي في رحلة وحدكِ، واذهبي لاستكشاف مكان جديد أو تجربة جديدة وحدكِ. دللي نفسكِ بهدايا الاعتناء بنفسكِ فربما حان الوقت أن تشتري مجموعة التدليك التي طالما تمنيتِها، أو ربما ينبغي أن تشتري تلك الأواني التي كنتِ ترغبين بها. اخرجي للتنزه أو اذهبي للمكتبة أوللغداء بأحد المطاعم أو للسينما. أنتِ تعرفين أن الطيبة مع الآخرين مهمة لأنها تساعدهم كما أنها تجعلكِ تشعرين بشعور أفضل تجاه نفسكِ. لكن يجب ألا تنسي أن تكوني طيبة مع نفسكِ أنتِ أيضًا خاصةً الآن، فأنتِ تهتمين بالآخرين وحان الوقت الآن أن تهتمي بنفسكِ وسيندم خسارته لطيبتكِ.   توقفي واشتري لنفسكِ قدح من القهوة أثناء ذهابكِ للعمل. أنفقي بعض المال في شراء بعض الملابس الجديدة، أو لعبة، أو ماكينة رياضية. امدحي نفسكِ وابحثي عن شيء واحد باليوم لتمدحي نفسكِ على فعله. كوني صبورة مع نفسكِ. أنتِ ترغبين أن يندم على خسارتكِ لكن الأهم أن...

TL;DR in Russian:

Заводите новых друзей. Побалуйте себя. Будьте добрее к себе. Веселитесь! Попробуйте выработать у себя новые привычки.


ستكون لفافة المناديل الورقية هي القطعة المركزية للكعكة لتمسك الطبقات معًا.  يمكنك أيضًا استخدام بطانية ملفوفة أو زجاجة كبيرة من كريم الأطفال كقطعة مركزية، إلا أن لفافة المناديل الورقية هي أسهلهم في تنفيذ المشروع. ضع حفاظًا واحدًا حتى يصبح مستلقيًا أفقيًا على طول اللفافة الورقية. كرر هذه العملية حتى تكوِّن طبقات متداخلة من الحفاظات حول المناديل الورقية. يمكنك جعل هذه الطبقة السفلية بالكبر أو الصغر الذي توده، ولكن انتبه لكونها القاعدة وأن كلًا من الطبقتين التاليتين ستصغران تدريجيًا من بعدها. سيصبح الأمر أكثر سهولة إن قدم لك أحدهم يد العون. ثبت الحفاظات في مكانها حول لفافة المناديل الورقية، واجعل مساعدك يزلق الشريط المطاطي حول الحفاظات حتى تصبح مثبتة حول اللفافة. يجب أن تصغر الطبقات عن القاعدة، حتى تصبح أعلاهم هي أصغرهم. ثبت كل طبقة بشريط مطاطي كبير.

TL;DR in Russian:

Поместите наполовину использованный рулон бумажных полотенец вертикально на стол. Достаньте подгузники из пачки и распрямите их. Приложите второй подгузник вдоль рулона бумажных полотенец, чтобы он перекрывал первый. Свяжите нижний слой большой резинкой. Повторите процедуру, чтобы изготовить еще два слоя.


سجّل العديد من الأشياء التي تود تنفيذها في العام أو العام ونصف أو العامين القادمين. فكر بعمق في مهنتك وصحتك وعلاقاتك وحياتك. احلم أحلامًا عالية ولكن اجعل أهدافك قابلة للتحقق أيضًا، لأن الطموحين يعيشون حياة مُرضية أكثر.  قد يؤدي عدم الطموح إلى حياة غير مُرضية. فكر بجدية في الأشياء المهمة التي تود فعلها في العام القادم وقم بخطوات فعلية للوصول إلى هدفك. يساعدك تحديد الأهداف على توضيح رؤيتك للحياة ويسمح لك بتقييم تقدمك مع الوقت. بالإضافة إلى أن تحديد الأهداف يسمح لك بتحديد ما إذا كانت أفعالك اليومية تقربك من حلمك أم أنك تحتاج لتغيير بعض من عاداتك. قد تبدو الحياة باهتة أحيانًا لأنك لا تملك رؤية واضحة لما تشعر به عند تحقيق أهداف معينة. انظر لقائمة أهدافك وابحث عن صور واقتباسات تمثل تلك الأحلام. الصقهم إلى اللوح وعلقه على حائطك لتحفيزك أكثر وتوجيهك في حياتك اليومية. قد تغطي ألواح الأحلام موضوعًا واحدًا مثل الحصول على درجة علمية أو بناء منزل كما قد تغطي جميع أهداف حياتك. جد صورًا مبدعة تثير مشاعرك وتشجعك على القيام بالخطوات اللازمة لتنفيذ تلك الأهداف. ربما أصبحت حياتك غير مُرضية بالنسبة لك لأنك لا تقوم بما يحركك ويثيرك. قد تقوم باختيار ما في وقت ما من حياتك ولكنك تحتاج إلى تقييم ذلك الاختيار فيما بعد لتحديد ما إذا كنت وصلت لما تريد أم لا. ما الذي قد تفعله لو لم يكن المال عاملًا أساسيًا؟ هذا بالضبط شغفك الحقيقي!  خذ عدة دروس في مجالات وصناعات متعددة لاكتشاف شغف جديد. ليس عليك التسجيل في جامعة أو كلية تهدف للربح لاستكشاف خيارات أخرى للعمل. هناك العديد من الدورات التدريبية التي يمكنك أخذها مجانًا عن طريق الإنترنت. قم بتحدي نفسك للخروج من منطقة راحتك. ربما تكون تعمل في مهنة تحبها بالفعل ولكنك تحتاج لبذل جهد أكبر فيها. ضع في اعتبارك القيام بخطوة جديدة في مهنتك مثل فتح مشروع خاص بك أو الحصول على ترقية.

TL;DR in Russian:

Составьте список целей. Соорудите визуальную доску. Исследуйте!


سعال الكلاب شديد العدوى، لأن في كل مرة يسعل فيها كلبك، يفرز جزيئات من الرذاذ التي يمكن أن تنشر العدوى. يجب عزل كلبك عن باقي الكلاب فورًا إذا كنت تظن أنه يعاني من سعال مأوى الكلاب،.  لا يجب أخذ الكلب الذي يعاني من سعال مأوى الكلاب في نزهات. يشكل ذلك خطرًا على باقي الكلاب المتواجدين في نفس المنزل. لكنهم في الغالب قد تعرضوا إلى المرض في الفترة ما بين الإصابة وظهور الأعراض، لذا لا يعد فصلهم عن الكلب المصاب مفيدًا في تلك المرحلة. يُفضل اصطحاب أي كلب يعاني من السعال إلى الطبيب البيطري في أسرع وقت ممكن. سيتمكن الطبيب البيطري من تحديد نوع السعال وما إذا كان سببه عدوى أم أي حالات أخرى كأمراض القلب. سيتمكن أيضًا من إخبارك ما إذا كان كلبك يحتاج إلى علاج أم لا.  سيقوم الطبيب البيطري بفحص جسدي دقيق بما في ذلك قياس درجة حرارة الكلب والتحقق من حجم العقد اللمفاوية في حلقه والتحقق من فمه للبحث عن أي أغراض دقيقة والاستماع إلى قلبه ورئتيه بسماعة الطبيب. في غياب صوت خرخرة القلب، وإذا كان لدي الطبيب شكوك قوية أن الكلب مصاب بسعال مأوى الكلب، قد يقترح أو تقترح "التشخيص بالعلاج" بدلًا من القيام بفحص دم أو أي اختبارات غالية أخرى. إذا لم يستجب الكلب للعلاج كما هو متوقع، قد يحتاج الطبيب إلى إجراء المزيد من الفحوصات.  عند الاتصال بالعيادة لتحديد موعد، أخبر موظف الاستقبال أنك تشك أن كلبك يعاني من سعال مأوى الكلاب. قد يطلب أو تطلب منك الانتظار خارج العيادة حتى يناديك الطبيب. هذا لتقليل خطر تعريض الكلاب الأخرى الموجودة في العيادة للعدوى. قد يصف الطبيب البيطري مضادًا حيويًا لكلبك أو قد لا يفعل. إذا فعل ذلك، أعطه له حسب التعليمات.  ليس المضاد الحيوي مناسبًا لكل الحالات. هذا لأن العدوى قد تكون فيروسية، وفي تلك الحالة لن تساعد المضادات الحيوية، لأن الجهاز المناعي للكلب هو الذي يحتاج لمقاومة وقتل العدوى. لا يوجد طريقة للتفريق ما بين العدوى الفيروسية والبكتيرية باستخدام الفحص الجسدي فقط.  على الجانب الآخر، إذا لم يتمكن كلبك من مقاومة العدوى بمفرده أو إذا اكتشف الطبيب البيطري إصابة الكلب بحمى أو سمع علامات على وجود احتقان في صدر الكلب، يمكن أن يشير ذلك إلى أن الكلب قد أصيب بعدوى بكتيرية ثانوية نتيجًة لعدوى أساسية (التي يمكن أن تكون فيروسية أو بكتيرية). في تلك الحالات، يمكن أن يصف له الطبيب مضادًا حيويًا. قم بفتح ماء الاستحمام الساخن لعدة دقائق مع...

TL;DR in Russian:

Изолируйте свою собаку. Отведите собаку к ветеринару. Приобретите антибиотики, если необходимо. Берите вашу собаку с вами в ванную, пока вы принимаете душ (не в сам душ), вдыхание пара может помочь успокоить кашель. Дайте собаке отдых. Принимайте лекарства от кашля. Смягчите горло. Укрепите иммунную систему собаки. Предупредите развитие заболевания, используя вакцину.


سواء ستزرعه في التربة أو في أصيص، نبات الغرنوقي هو من النباتات التي يسهل الاعتناء بها، يمكن زرعه في أماكن مشمسة أو مشمسة جزئياً أو مظللة، بوجه عام، يسعد نبات الغرنوقي بتعرضه للشمس لمدة 5 أو 6 ساعات يومياً، وبرغم ذلك، قد يزداد أو يقل هذا المعدل، يفضل زراعة نبات الغرنوقي في تربة حسنة الترشيح، لا يفضل تبليل جذور نبات الغرنوقي بإفراط لأن قد تؤدي التربة الندية إلى إصابة النبات. إن كنت تسكن في منطقة شديدة الحرارة بأغلب العام، حاول انتقاء بقعة تتمتع بظل ما بعد الظهيرة وتتمتع بتربة رطبة نسبياً. اشتر أصيص كبير بما فيه الكفاية ليسع النبات وفقاً لتشكيلة نبات الغرنوقي التي قمت بشرائها، إن كانت لديك نبتة صغيرة، قد يناسبك أصيص 15 أو 20 سنتميتر، بينما تتطلب الأنواع الكبيرة أصيص 25 سنتميتر. توصي الجمعية الوطنية للبستنة بزراعة نبات الغرنوقي في فصل الربيع بعد فترة الصقيع الأخيرة، وفقاً لنوعية نبات الغرنوقي، سيتبرعم النبات إما في منتصف الصيف أو بآخر الصيف أو في الخريف، ولكن أحياناً ما يكون للزهور ظروفها الخاصة وتزهر في فصل الربيع، بغض النظر عن ذلك، استعد لرؤية جمالها في أي وقت من العام عدا فصل الشتاء. يزدهر نبات الغرنوقي في أي تربة محروثة ومفككة، استخدم محراث أو جرافة للتأكد من تفكك التربة جيداً إلى ما يتراوح بين 30 إلى 35 سنتميتر،  بعد تفكيك التربة، اخلط من 5 سنتميتر إلى 10 من السماد لتزويد التربة بأكبر قدر ممكن من المواد المغذية. وفقاً لنوع الغرنوقي، عليك فصل كل نبتة بمسافة15 سنتميتر إلى 60 سنتميتر، إن كنت اخترت تشكيلة أكبر من الغرنوقي، فعليك منح كل نبتة مساحة جيدة لتنمو وتبلغ 60 سنتميتر. وعلى كل حفرة أن تكون ضعف قطر الأصيص البلاستيكي الذي يحوي نبات الغرنوقي بداخله، فعلى سبيل المثال، إن اشتريت نبات الغرنوقي في أصيص بلاستيكي يبلغ قطره 15 سنتميتر، فعليك صنع حفرة يبلغ قطرها 30 سنتميتر. إن اخترت زراعة بذور نبات الغرنوقي. اغرسها فوراً في التربة، وإن اخترت استخدام أي بذور، فعليك معرفة أن النبات سيتطلب وقت أطول لينمو ويزهر، إن كنت ستزرع البذور في أصيص، ضع الأصيص في البداية بداخل المنزل إلى أن تتحول البذور إلى جذور، وبمجرد أن تبدأ البذور في التبرعم، يمكنك نقل الأصيص للخارج. اخرج نبات الغرنوقي من أصيصه برفق مع التأكد من عدم كسر جذوره، ضع النبات بداخل الحفرة بحيث تكون كرة الجذور (أي حزمة الجذور التي تجمعت مع بعضها في الحوض البلاستيكي)...

TL;DR in Russian:

Выберите подходящее место под посадку. Если вы решили сажать герань в горшке, выберите подходящий горшок. Выберите подходящее время для посадки растения. Подготовьте грядку. Каждое растение должно быть посажено на значительном расстоянии друг от друга. Выройте ямы для каждого цветка. Поместите цветок в яму.


سواء كانت هذه هي المرة الأولى التي تُصيبك نوبة الإغماء أو كانت واحدة من مرات متكررة حدثت لك من قبل، من الضروري أن تحدد موعدًا مع الطبيب من أجل مناقشة ما مررت به. سوف يقرر الطبيب إذا كانت هناك حاجة للقيام ببعض الإجراءات الإضافية الضرورية وسوف يمنحك ذلك شعورًا بالهدوء يساعدك على المضي قدمًا بحياتك بدون مشكلة. قد يطلب منك الطبيب كذلك أن تراقب أنواعًا معينة من الأعراض الصحية بالإضافة إلى الإغماء، مثل: زيادة الشعور بالعطش.  قد يطلب منك الطبيب بعض التحاليل والفحوصات مثل: تحليل نسبة السكر في الدم أو فحص عام للدم (من أجل التحقق من إصابتك بالأنيميا ومستويات العناصر الغذائية) ورسم عام للقلب (من أجل فحص احتمالية وجود أي أمراض قلبية). هذه تقريبًا هي كل وسائل التشخيص الأساسية المستخدمة.  قد يفرض عليك طبيبك بعض القيود الصحية إلى أن يتم علاج السبب وراء الإغماء. قد يطلب منك على سبيل المثال الحد من قيادة السيارة وتجنب التعامل مع أي آلات ثقيلة أو معقدة.  قد يكون من المفيد أن تحصل على مستند إثبات أو مذكرة موجزة من أحد الأشخاص الذين شاهدوا حالة الإغماء التي حدثت لك. في النهاية، لم تكن في وعيك لفترة من الوقت، وقد يقدر ذلك الشاهد على ملء فراغات ما حدث لك تحديدًا في الوقت الذي لم تكن واعيًا فيه لنفسك. يوجد احتمالية أن يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية لك التي تساعد على علاجك وتحميك من نوبات الإغماء المستقبلية. تعمل هذه الأدوية على علاج الأسباب الكامنة وراء الإغماء. على سبيل المثال، الكورتيكوستيرويد (هرمونات منشطة) تعتبر من الأدوية التي تساعد على زيادة رطوبة الجسد عن طريق رفع معدلات الصوديوم. تأكد من أنك تتبع تعليمات تناول الدواء الصحيحة بشكل دقيق. قد يعرضك إهمال هذا الأمر إلى الإصابة بنوبات إغماء أكثر سوءًا فيما بعد. إنها نصيحة جيدة بشكل عام، وتحديدًا إذا سبق لك الإصابة بالإغماء فيما قبل. احمل معك بعض الوجبات الخفيفة عالية السكريات أو الملح. على سبيل المثال، اشرب بعض العصائر الطبيعية أو تناول حفنة من المكسرات. سوف يساعد ذلك في حمايتك من انخفاض معدل السكر في الدم والذي يعد أحد الأسباب الشائعة للإغماء. ركز على تناول المواد الغذائية التي تعمل على تحسين عمل الدورة الدموية وصحة القلب بشكل عام. مكملات حمض أوميجا 3 الدهنية من الخيارات الجيدة التي تقلل من الالتهابات مما يتيح للدورة الدموية أن تعمل بكفاءة أفضل. يمكنك كذلك أن تركز على العلاجات...

TL;DR in Russian:

Проконсультируйтесь с врачом. Принимайте профилактические средства. Поддерживайте баланс жидкости в организме и следите за своим питанием. Принимайте пищевые добавки или растительные средства. Носите медицинский идентификационный браслет. Освойте релаксационные техники. Носите компрессионные колготки. Медленно меняйте позу. Поддерживайте кровообращение. Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать обморок.


سواء كنت خائفًا من تجربة شيء ما بسبب أن التفكير الزائد جعلك تؤمن أنك ستفشل أو أنك لا تستطيع التوقف عن تذكر مرة معينة فشلت فيها في شيء ما، فأنت تحتاج لمعرفة أن في بعض الأحيان، تأتي الرياح بما لا تشتهي السفن. وهذا ليس شيئًا سيئًا. كثير مما اعتبرته فشل ليس النهاية ولكن بداية: لخيارات جديدة وفرص أكثر وطرق جديدة للعيش.  اعرف أن تلك التصرفات قد تفشل ولكنك لن تفشل.  بدلًا من رؤية الفشل كنهاية لشيء جيد، جرب التفكير فيه كفرصة جديدة. إذا فقدت وظيفتك، ربما ستكون قادرًا على إيجاد واحدة أفضل ترضيك. إذا لم ينجح مشروعك الفني الجديد، فعلى الأقل جعلك تجني خبرات وربما تخرج بفكرة أفضل في المرة القادمة.  اترك الفشل يحفزك. ابذل مجهودًا أكبر وركز على التأدية بشكل أفضل في المرة القادمة أو اقض وقتًا أكثر في التحضير للأحداث المستقبلية. جزء مهم من التفكير الزائد هو أن تدرك أنك لا يمكنك تحدي الماضي وأن العيش فيه لن يساعدك على تغيير أي شيء. بينما التعلم من الماضي هو جزء مهم للنضج. التفكير الزائد في الأخطاء والفرص الضائعة والماضي بأكمله سيكون مؤلمًا وأقل إنتاجًا. بمجرد تعلمك الدرس، ستؤمن بحاجتك للتعلم من الماضي والمضي قدمًا للأمام. لا تفكر في الماضي وإذا جدت نفسك تفكر فيه، حاول تشتيت نفسك بعيدًا عن هذا النمط. ركز على الحاضر، حيث أنك تملك القوة لتغييره. لا أحد يعرف ما سيحدث وتفكيرك الزائد لن يجعلك تتنبأ بالمستقبل أفضل من بقية العالم. ولكن الأشخاص الذين يفكرون بكثرة يميلون للتصديق أنهم يعرفون ما سيحدث: تجربة الالتحاق بفريق كرة السلة سيؤدي فقط للفشل والإذلال أو دعوة أحدهم للعشاء سينتج عنه رفض مخجل. كيف ستعرف ذلك دون تجربته؟ على ماذا تبني تنبؤك؟ تلك التنبؤات غير حقيقية ولن تؤدي بك سوى إلى الفشل دون حتى البدء. ذكّر نفسك أن لا أحد يعرف ما يحمله المستقبل وإذا كنت تعاني من عقل يفكر كثيرًا، فتنبؤاتك مبنية على عدم ثقتك بنفسك وخوفك من المجهول.

TL;DR in Russian:

Измените свое восприятие неудачи. Не зацикливайтесь на прошлом. Поймите, что вы не умеете предсказывать будущее.


سواءً كنتِ أحد أول البنات اللاتي أتت دورتهن أو من آخرهن، تأتي الدورة لكل البنات في النهاية طال الوقت أم قصر. ما من داعٍ للشعور بإحراج بسبب شيء يحدث مع كثير من السيدات في كل مكان، ويحدث كجزء طبيعي من النمو وتغير الجسم لصورته الناضجة. الدورة الشهرية هي علامة على الخصوبة ولابد أن تكوني فخورة بها لا أن تخجلي منها. لا تدعي أي أحد يضايقك بسببها ولا أن يدفعك للشعور بأي شيء غير الفخر بها. تحدثي مع صديقاتك الأخريات عنها، ستكونين أفضل عندما تعرفين أنك لست وحدك من تشعرين بهذه المشاعر. تقلق فتيات كثيرات من أن "تفوح" رائحة دورتهم أو يكون بمقدور الناس معرفة أن لديهن الدورة. لن يكون للطمث نفسه رائحة، الشيء الذي قد يصدر عنه رائحة هو فوطة صحية امتصت الدم لعدة ساعات. للتغلب على هذا الخوف، يمكنك تغيير فوطتك الصحية كل 2-3 ساعات أو ارتداء سدادة قطنية بدلًا من الفوط الصحية. تفضل بعض البنات ارتداء سدادات أو فوط معطرة، لكن قد يكون لهذه المنتجات في الواقع رائحة أقوى من رائحة الفوط غير المعطرة، حتى أنها يمكن أن تضايق المهبل. لكن قرار ما إن كان هذا مناسبًا يعود لكِ. يمكنك تجربة نوع معطر من الفوط أو السدادات قبل أن تأخذي قرارًا بشأن استعمالها في المدرسة أم لا. يجب ألّا تكون دورتك الشهرية سرًا أو شيئًا تخجلين منه. صحيح أنك قد تشعرين بإحراج في البداية، لكن من المهم أن تخبري والدتك أو والدتك بمجرد أن تأتيكِ أول دورة. سيكون بمقدور أمك أو أي بنت في الأسرة مساعدتك على شراء اللوازم الصحية المناسبة وأن تطمئنك وتساعدك على ألّا تظلين تتسللي مع دورتك الشهرية سرًا. تذكري أن البنات كلهنّ يضطررن للمرور بهذا وأخبري والديك عندما تأتي دورتك، ستشعرين براحة أكثر كلما كان الوقت الذي تخبرينهم به أقرب.  سيكون والديك سعيدين بإخباركِ لهم حتى أن أمك قد تبكي القليل من دموع الفرح. إذا كنت تعيشين مع أبوكِ وحده، ربما تشعرين بالخجل من إخباره في البدء، لكن حالما تفصحين عن الأمر سيصبح الوضع أسهل بكثير وسيقدر والدك صراحتك معه. إذا كنت ستطلبين من معلم رجل أو كان هناك أولاد قريبين وبإمكانهم سماعك، يمكنك أن تقولي أنك بحاجة ضرورية لدخول الحمام لأنك شربت الكثير من الماء أو تقولي أي شيء يسعفك في هذه اللحظة (لكي لا تعرضي نفسك للإحراج بالطبع). إذا كنت في حالة طارئة أو كنت فقط بحاجة لتغيير فوطتك الصحية، فلا داعِ للخجل من طلب الذهاب للحمام. إذا ذهبتِ المدرسة وأنت مقتنعة أن...

TL;DR in Russian:

Не стесняйтесь. Не переживайте насчет запаха. Убедитесь, что ваши родители в курсе. Не бойтесь отпрашиваться в туалет прямо из класса, если нужно.


سوف تحتوي هذه الفتحة على مصباح الإضائة والمقبس الخاص به، استخدم أي مقبس من أي مصباح واحرص على أن يكون بقوة إنارة 25 واط.قم بوضع الشريط اللاصق حول الفتحة والمقبس من داخل وخارج المبرد، حيث تُعتبر هذه خطوة مهمة للحد من حدوث الحرائق. بإمكانك أيضًا أن تستخدم صندوق صغير من الكرتون المقوى لكن الستايروفوم يعمل بشكل أفضل لكونه عازل. قم بتقسيم المُبرد باستخدام شبكة الدجاج أو أي نوع من شبكات الأسلاك الصلبة، يتم التقسيم ويتم وضع المصباح الكهربي في إحدى الجانبين. يُعتبر القيام بتلك الخطوات ضروري ومهم فهو يحمي الفراخ من الأحتراق. اختياري: اصنع أرضية باستخدام الأسلاك الصلبة في مكان مرتفع قليلاً عن أرضية المبرد، ذلك سيجعل تنظيف فضلات الفراخ الصغيرة أسهل عند الفقس. ضعهما في المكان الذي سيكون فيه البيض حيث أن الوظيفة الأساسية للحاضنة هي أن تبقي درجة الحرارة في وضعها الأمثل، وتأكد من أن ميزان الحرارة ومقياس الرطوبة على درجة عالية جداً من الدقة. يعمل الماء كمصدر للرطوبة، ضع قطعة من الأسفنج في الوعاء حتى  يكون بإمكانك التحكم في كمية المياة بسهولة. استخدم قطعة من الزجاج ( من أي إطار للصور مثلا)، بإمكانك تحديد أبعاد تلك النافذة لكن يجب أن تكون أبعادها أصغر من أبعاد قطعة الزجاج. قم بتثبيت الزجاج عن طريق استخدام الشريط اللاصق لضمان تحكم جيد وسهل عند فتح الغطاء. اختياري: اصنع مفصلة لغطاء المبرد عن طريق توصيل أحد الجوانب من الأعلي بشريط لاصق أو شريط مغناطيسي. قم بتشغيل الضوء قبل وضع البيض وقم بمراقبة جهاز قياس درجة الحرارة وجهاز قياس الرطوبة لمدة يوم مثلاً. قم بتعديل درجة الحرارة ونسبة الرطوبة لتكون في الوضع الأمثل داخل الحضانة، حيث يجب أن تكون درجة الحرارة 37.5 درجة مئوية في جميع جوانب الحضانة، أما نسبة الرطوبة المثلي يجب أن تكون بين 40% أو 50% لمدة 18 يوم أما أخر 4 أيام فيجب أن تكون نسبة الرطوبة بين 65% و 75%.  قم بعمل بعض الثقوب في جوانب المبرد لخفض درجة الحرارة،  إذا أنخفضت درجة الحرارة أكثر من اللازم قم بتغطية بعض تلك الثقوب باستخدام الشريط اللاصق. قم بسحب بعض الماء إلي الأسفنجة لتقليل الرطوبة، وعصر الماء منها لزيادة الرطوبة. من المهم أن تحصل علي بيض مخصب أما البيض الذي تشتريه من المخازن والمحلات لن تحصل منه علي نتيجة. إن لم يكن يتوافر لديك أي دجاجة وديك، فالطريقة السهلة للحصول علي بيض مخصب هي أن تقوم بالتواصل مع أحد المزارعين...

TL;DR in Russian:

Возьмите контейнер из пенопласта и на одном его конце вырежьте отверстие. Разделите контейнер на две части и поставьте куриную сетку или другую проволочную перегородку, чтобы отгородить сторону контейнера, где размещена лампочка. Теперь поместите в контейнер термометр и манометр для измерения влажности. Поместите в контейнер мисочку с водой, чтобы поддерживать необходимую влажность. В крышке контейнера вырежьте небольшое отверстие, через которое вы будете наблюдать за происходящим внутри контейнера. Теперь самое время протестировать инкубатор. Теперь поместите в контейнер несколько куриных яиц.


سوف تساعد برودة المياه على تلطيف الألم والإحساس بعدم الراحة بسبب الهربس النطاقي، لكن تأكد أنها ليست شديدة البرودة! سوف يتفاعل جلدك مع أية حرارة قوية، مما يتسبب في المزيد من الألم. وعندما تنتهي من غمس جسدك في المياه، جفِّف نفسك تمامًا بمنشفة دافئة.     يمكنك أخذ حمام الشوفان أو النشا. في مياه فاترة (ليست باردة ولا ساخنة)، سوف يوفر لك دقيق الشوفان أو النشا إحساسًا مهدئًا وناعمًا. تأكد من غسل أية مناشف تستخدمها على أعلى درجة في غسالة ملابسك، وذلك لتجنب انتشار العدوى. ببساطة، مثل الحمام. يؤدي أي شيء بارد ورطب إلى تحسن رائع لبشرتك. فقط أمسِك بقماشة تنظيف واغمرها في مياه باردة، ثم اعصرها واستخدمها على بشرتك. بعد عدة دقائق، كرِّر العملية لتجديد الشعور بالراحة. لا تستخدم أكياس الثلج! هذه الأكياس باردة جدًا بالنسبة لبشرتك حاليًا؛ إذا اعتقدت أن بشرتك حساسة بطبيعتها، فهي حساسة إلى أقصى حد في الوقت الحالي. احرص دائمًا على غسل مناشفك بعد استخدامها، لا سيما عند إصابتك بالهربس النطاقي. الغسولات المعتادة – لا سيما المعطرة منها – قد تزيد الموقف سوءًا. الجأ بدلًا منها إلى غسولات مثل الكالامين الملطفة إلى أقصى حد، وتأكد من غسل يديك قبل استخدامها. تذكَّر استخدامها فقط على المنطقة المصابة. صدِّق أو لا تصدق، هذه هي المادة الموجودة في الفلفل الأحمر الحار! بينما لا يمكنك أن تقضي نهارك في وضع الفلفل على جسدك، يمكنك أن تجد شعورًا ملطفًا عند استخدام كريم يحتوي على هذه المادة، وهذه الكريمات متوفرة على نطاق واسع في معظم الصيدليات. تذكَّر أن ذلك لا يُنهي الهربس النطاقي، لكن سيجعلك تشعر بتحسن كبير عام. للعلم، قد تنتهي حالتك المرضية في غضون حوالي 3 أسابيع. انتبه واستخدمها على القروح فقط، وسوف يجففها ذلك ويعجِّل من عملية علاجها. فقط اصنع معجونًا من خلال إضافة ثلثين من صودا الخبز (أو دقيق الذرة) إلى ثلث من الماء. اترك المعجون على القرحة لنحو 15 دقيقة، ثم اشطفه وجفف القرحة بالكامل بمنشفة، ثم اغسل المنشفة عندما تنتهي من ذلك! يمكنك القيام بذلك لبضعة مرات يوميًا، لكن لا تكثر منه. قد ينتج عن ذلك جفاف بشرتك، وهذا من شأنه أن يفاقم المشكلة من أساسها.

TL;DR in Russian:

Примите прохладную ванну. Используйте влажный компресс. Используйте лосьон «Каламин». Используйте капсаицин. Наносите на ранки пищевую соду или кукурузный крахмал.


سوف تكلف نفسك الكثير إذا تسرعت بالإعلان عن اسم فرقتك الموسيقية ثم وجدت أن الاسم مشابه لفرقة أخرى موجودة من قبل.   ابحث عن الاسم من خلال محركات البحث الإلكترونية وفي دليل قوائم الفرق الموسيقية العربية أو الأجنبية. من بين هذه المواقع، موقع "إيقاع.أورج" المهتم بالفرق الغنائية المستقلة العربية. يوجد كذلك موقع "ASCAP" و BMI . كما يتيح لك موقع BandName.com، أن تقوم بتسجيل اسم فرقتك الموسيقية.    ابحث عبر جوجل عن الاسم الذي اخترته لفرقتك الموسيقية من أجل الإطلاع على وجود أي نتائج مشابهة في عمليات البحث. تبدو هذه الخطوة بديهية للغاية لكن عدد كبير من الأفراد يغفل عن القيام بها. قم بدراسة أسماء وقصص تسمية الفرق الموسيقية الأخرى الموجودة في قاعدة بيانات المواقع سابقة الذكر. يساعدك ذلك على استلهام الأفكار من خلال أسماء الفرق الغنائية المشهورة والناجحة. النطاق الإلكتروني هو الرابط الذي يمكنك استخدامه كعنوان لموقعك الإلكتروني الخاص (اسم الفرقة.كوم). قد يكون من الأفضل العمل على اختيار اسم مغاير إذا وجدت مواقع إلكترونية أخرى تستخدم نفس الاسم، سواء كانت لفرق موسيقية أو نشاطات أخرى.    يمكنك إتمام هذه الخطوة من خلال البحث على المواقع التي تقدم خدمات بيع النطاقات الإلكترونية. يتيح لك ذلك معرفة ما إذا كان الاسم المطلوب متاحًا للاستخدام أم لا، كما يخبرك بتكلفة شراءه. يوجد عدد كبير من المواقع عبر الإنترنت التي توفر خدمات تسجيل النطاقات الإلكترونية.    يساعدك  استخدام اسم النطاق على منح موقعك مصداقية أكبر. سوف يتمكن المتابعون من الوصول إلى موقعك الإلكتروني بسهولة أكبر كما سوف يكون من حقك الاحتفاظ بنفس الاسم مهما غيرت بين خدمات الاستضافة الإلكترونية المختلفة. يضمن لك شراء الاسم في أسرع وقت ممكن أن تمنع المنافسين الآخرين من شراء نفس الاسم واستغلال اسم فرقتك المُختار. نقترح عليك أن تصنع قائمة بأكثر من اسم للفرقة الموسيقية ثم العمل على اختبارهم ومعرفة انطباع الأفراد المحيطين بك حول الاسم.   اعرض قائمة الأسماء على أفراد من خلفيات اجتماعية واقتصادية مختلفة بشرط أن يكونوا من ضمن جمهورك المستهدف بالأساس. لا تطلب منهم اختيار الاسم الأفضل فقط، لكن اهتم كذلك بمعرفة انطباعهم الأول عند الاستماع لكل اسم ورأيهم حول ما إذا كان الاسم مناسبًا لمشروعك الفني أم لا. تضمن لك عملية تسجيل العلامة التجارية أن تمنع أي شخص آخر من استخدام نفس الاسم لأي غرض...

TL;DR in Russian:

Убедитесь, что нет другой группы с таким же названием. Узнайте, доступно ли имя домена. Придумайте больше одного названия для группы. Зарегистрируйте торговую марку вашей группы.


سوف تكون بحاجة إلى بذل الكثير من الجهد في عملية البحث عن والدك الغائب الذي ترغب في التواصل معه، وقد تواجه صعوبات عديدة  في سبيل الوصول إليه. حاول أن تستوعب احتمالية استمرار البحث لفترة طويلة من الوقت وأنه قد لا يترتب على كل هذا البحث أي نجاح في الوصول إلى والدك أو مقابلته وجها لوجه. بناءً على حالتك الخاصة قد تختلف مدى صعوبة وتعقيد مهمة الوصول للأب. في حالة كان تم تبنيك من قبل أسرة أخرى وأنت طفل صغير، فيمكنك أن تبحث في الجهات الحكومية التي تحتوي على سجلات ووثائق عملية التبني من أجل الوصول إلى كل المعلومات الممكنة عن والدك الحقيقي. قد تنجح في الوصول إلى شهادة ميلادك الأصلية على سبيل المثال، وهو ما يساعدك على معرفة اسم والدك وغيرها من المعلومات المتعلقة به. في العديد من الأنظمة الحكومية في بعض البلدان، تتيح مثل هذه السجلات للآباء والأبناء المتبنين الراغبين في التواصل مع ذويهم الحقيقيين أن يقوموا بتسجيل معلوماتهم الخاصة؛ وبالتالي تقدر هذه السجلات على التسهيل من عملية الربط بين الأب والابن إذا ما سجل الطرفان رغبتهما في التواصل.  كن حذرًا من توسيع عملية البحث بشكل علني يصل إلى استخدام شبكات التواصل الاجتماعي.  من المهم أن تحافظ على إعدادات الخصوصية على حساباتك بحيث تتحكم في كمية المعلومات الشخصية التي تكشف عنها في محاولتك لإيجاد والدك. معرفة الأماكن التي سبق له العمل بها أو أسماء وعناوين والديه وإخوته على سبيل المثال، قد يكون وسيلة مبدئية جيدة من أجل الوصول خطوة بخطوة نحو المعلومات الحالية الخاصة به. من الشائع في بعض المجتمعات وجود مهنة الخبير المتخصص في عمليات البحث. من المهم أن تتأكد -في حالة اعتمادك على هذا الأسلوب- من أن الخبير الذي تتفق معه معتمد من قبل الجهة الرقابية المعنية.  الحصول كذلك على مساعدة الأفراد المتطوعين، وإن كان ينتج عنه مجموعة محدودة أكثر من الخدمات، لكنه قد يساعدك للغاية في الوصول إلى معلومات بالغة الأهمية.

TL;DR in Russian:

Найдите своего отца. Изучите соответствующие государственные законы. Поищите информацию на сайтах, публикующих реестры об усыновлении или воссоединении семей. Поговорите с родственниками, попробуйте собрать у них информацию о своем отце. Наймите профессионального детектива или любителя.


سوف يتسرب زيت الزيتون بشكل أفضل بداخل السطح النظيف، لذلك إذا كانت القطعة البلاستيك متسخة، اغسلها بالماء الدافئ والصابون. جففها بالمنشفة قبل معالجتها لمنع الزيت من السيلان عليها. يتمكن زيت الزيتون من استعادة اللون الأسود الطبيعي للبلاستيك وإخفاء أي مناطق باهتة أو متغيرة اللون. أضف كمية صغيرة من زيت الزيتون على منشفة قماش أو منشفة ورقية؛ يكفي استخدام القليل في البداية، ويمكنك إضافة المزيد دائمًا حسب الحاجة. يمكن استخدام زيت الأطفال أو زيت بذرة الكتان بدلًا من زيت الزيتون. افرك قطعة القماش أو المنشفة الورقية على المنطقة المقصودة ذهابًا وإيابًا. استمر في فرك المنطقة لعدة دقائق لمساعدة البلاستيك على امتصاص زيت الزيتون. غطِّ الأشياء المحيطة بمفرش قماش أو منشفة لتجنب وصول زيت الزيتون إليها. أحضر منشفة جافة بعد فرك زيت الزيتون لبضع دقائق وامسح البلاستيك باستخدام حركات دائرية. استخدم ضغطًا شديدًا أثناء المسح للتخلص من دهن زيت الزيتون وإضافة المزيد من اللمعان إلى البلاستيك. إذا لم تتمكن من إيجاد قطعة قماش أخرى، استخدم جزءًا غير دهني من المنشفة الورقية أو قطعة القماش. تفقد قطعة البلاستيك بحثًا عن أي تلف متبقي بعد مسح زيت الزيتون. إذا لاحظت وجود أي رقع لم يتمكن زيت الزيتون من علاجها بعد، كرر العملية مرة أخرى باستخدام المزيد من زيت الزيتون مع تركيزه على المناطق الصعبة مباشرةً. قد تحتاج لرش دهان أسود على البلاستيك في حالة تلاشي اللون أو تغيره. تقدر مرطبات البلاستيك الأسود على معالجة إطارات السيارات والمصدات، بنفس كفاءة زيت الزيتون، وذلك عن طريق إضافة الترطيب إلى السطح. يمكنك استخدام معظم مرطبات البلاستيك الأسود بنفس طريقة الفرك بزيت الزيتون، إن كنت تفضل استخدام منتج مصمم خصيصًا للسيارات.  يمكنك شراء مرطبات إطارات السيارات من معظم متاجر لوازم السيارات، لكن احرص على الاطلاع أولًا على التعليمات قبل استخدامها. يمكنك استخدام مرطبات إطارات السيارات لاستعادة حالة البلاستيك الأسود في القطع البلاستيكية الأخرى التي ليست جزءًا من السيارة.

TL;DR in Russian:

Помойте и высушите пластик. Налейте на ткань немного оливкового масла. Вотрите оливковое масло в пластик. Отполируйте пластик сухой тканью. Осмотрите пластик на предмет остаточного обесцвечивания. Как вариант, попробуйте восстановитель пластика.


سوف يساعد تغيير مياه النافورة على القضاء على الطحالب الحية الحالية ويمنع تراكمها على جهاز ضخ المياه. أفرغ النافورة من المياه تمامًا واتركها تجف في الهواء قبل ملءها مرة أخرى. اشطف النافورة وامسح أي تراكمات أو بقايا من سطح النافورة بالإضافة إلى تركيبات الزينة، مثل الأحجار قبل إعادة ملءها. المضخة مسؤلة عن إعادة تدوير المياه خلال النافورة للتقليل من قدرة نمو الطحالب. ادعك أجزاء المضخة بإسفنجة أو فرشاة أسنان متينة ومياه مقطرة. إذا كنت تريد فتح المضخة من أجل الوصول إلى الأجزاء الداخلية، اتبع تعليمات الشركة المُصنعة؛ تختلف كل المضخات وما يعمل مع نافورة معينة قد لا يعمل مع أخرى. لا تتمكن المضخة من العمل إلا إذا كانت أسفل المياه بشكل كامل، لذلك أبقها مغمورة بالمياه للحفاظ على تدوير المياه في النافورة ومكافحة نمو أو تكاثر الطحالب على السطح. من الشائع أن تضطر إلى إضافة المياه إلى النافورة خلال الأيام الأولى بعد الإنشاء لضمان بقاء المضخة مغمورة. ينبغي أن تنظف النافورة بعمق كل شهرين. أغلق النافورة وصرف المياه وامسحها بمحلول مُنظف والذي قد يتوفر لدى بائع متخصص أو على الإنترنت أو صابون أطباق.  اختر صابون الأطباق إذا كنت تبحث عن منتج آمن للحيوانات مثل الطيور والثديات الصغيرة التي قد تستخدم النافورة. مر على النافورة بفرشاة أسنان لكشط الطحالب وأي مادة عضوية. تأكد من شطف النافورة جيدًا بعد استخدام الصابون لأنه قد يتلف النافورة إذا تُرك على السطح. نظف أنابيب النافورة باستخدام فرشاة الأنابيب لكشط الأجزاء الداخلية من الأنابيب ويمكنك إيجاها في متاجر الأدوات المنزلية أو متاجر الحرف .

TL;DR in Russian:

Меняйте воду в фонтане раз в месяц. Очистите насос. Погрузите насос под воду. Проведите глубокую очистку фонтана.


سوف يساعد صودا الخبز على إزالة أي روائح ناتجة عن العفن أو الملابس المتسخة. أغلق الباب وضع كوبين من الخل الأبيض في وعاء المُنظف إذ سيشكل الخل وصودا الخبز تفاعلًا يعمل على تنظيف حلة غسالة الملابس. اطلع على تعليمات دليل المستخدم المرفق بالغسالة للتعرف على الإرشادات الخاصة. اضبط الغسالة على إعداد التنظيف (إذا كان يتوفر بالغسالة تلك الخاصية)، وإذا لم تكن متوفرة اضبطها على دورة الغسل العادية. اختر دورة غسل بدرجة حرارة مرتفعة كي تتيح الفرصة لتفاعل صودا الخبز والخل. اترك الغسالة تكمل دورة غسل وشطف كاملة. إذا كانت الغسالة مزودة بخاصية التنظيف الذاتي، سيحتوي دليل المستخدم على تعليمات خاصة عن الوقت المناسب لإضافة الخل وصودا الخبز. إذا كانت رائحة الغسالة كريهة جدًا وكنت تفترض نمو عفن داخل الحلة، شغل دورة غسل بالمُبيض. ضع كوبين من المُبيض قي المُوزع الخاص بالمُبيض وشغل دورة غسل وشطف. شغل دورة شطف أخرى بعد الانتهاء بدون إضافة أي شيء في الحلة لضمان شطف كل شيء في الغسالة. لا تشغل دورة غسل باستخدام المُبيض والخل وصودا الخبز أبدًا، فقد ينتج عن ذلك تفاعلًا خطيرًا وقد يتلف الغسالة. أزل الوعاء وانقعه في الماء الساخن ثم فك درج موزع المنظف ورشه بمُنظف متعدد الأغراض وامسحه ثم أعده إلى مكانه. إذا كان الغسالة تحتوي على مُوزع خاص بمُنعم الأقمشة، ينبغي تنظيف ومسح أجزاءه أيضًا. رش قطعة قماش أو خرقة بمُنظف متعدد الأغراض وامسح أسطح الغسالة الخارجية كي تتمكن من مسح أي وبر أو غبار أو شعر قد يكون متراكمًا عليها. يساعد الحفاظ على نظافة السطح الخارجي للغسالة على منع دخول الأوساخ والغبار إلى الداخل.

TL;DR in Russian:

Засыпьте треть стакана (75 граммов) пищевой соды в барабан. Включите машину. Удалите пятна в очень грязной машине. Извлеките и вымойте лоток подачи моющего средства. Вымойте стиральную машину снаружи.


سوف يعمل الورق الألومنيوم على إبقاء الذرة ساخنًا لمدة طويلة. إذاكنت تشوي لحفل كبير، اشوِ الذرة المغلف بالورق الألومنيوم أولًا ثم اتركه مغلفًا بينما تستكمل باقي أعمال الطهي. يفضل بعض الطهاه نقع الذرة قبل الشوي، لذلك إذا اخترت نقع الذرة، اغمر أكواز الذرة تمامًا في قدر أو وعاء من المياه الباردة لمدة 15 إلى 20 دقيقة تقريبًا؛ سوف يسمح ذلك بامتصاص لب الذرة الرطوبة الإضافية مما يجعله ممتلئًا ولذيذًا. جفف البلل الزائد من الذرة بمنشفة ورقية بعد انتهاء فترة النقع. . أزل كل القشرة والشعيرات من الذرة بداية من الرأس وتخلص منها وإذا كان هناك أي أتربة على اللب اشطفه جيدًا. أشعل المشواة على درجة حرارة عالية متوسطة بحوالي 175 إلى 200 درجة مئوية. ادهن الذرة بزبد أو زيت زيتون وتبله بالملح أو الفلفل أو تلك الخيارات الشهية. لف كل كوز ذرة في مربع من ورق الألومنيوم مع لف الأطراف لغلقها مثل غلاف الحلوى. يمكنك تأجيل دهن الزبد ونثر الأعشاب حتى يطهى الذرة إذا كنت تفضل. ضع كل كوز من الذرة الملفوف بورق الألومنيوم على مشواة ساخنة وغطها واتركه يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة تقريبًا. قلبه بين حين وآخر باستخدام ملقط لتجنب احتراق كوز الذرة من جانب واحد. يمكنك فحص إذا كان الذرة قد أتم السواء عن طريق غرز اللب بشوكة؛ ينبغي أن يبدو طريًا ويتسرب منه سائلًا نقيًا. أزل الذرة من المشواة باستخدام قفازات الفرن أو ملقاط ثم أزل الورق الألومنيوم بحذر لأنه سيكون ساخنًا جدًا. قدم الذرة في الحال.

TL;DR in Russian:

Этот рецепт подходит для запекания большого количества кукурузы. Замочите кукурузу (по желанию). Почистите початок кукурузы Подготовьте гриль. Подготовьте кукурузу для гриля. Запекайте кукурузу на гриле. Подавайте.


سوف يعمل ذلك على شطف كل الشعر الزائد الذي لا يزال عالقًا في الجهاز. اضبطي غسالة الملابس على دورة غسل عادية واتركيها تدور بدون وضع أي شيء بداخلها.  اختاري أسخن إعداد وأطول دورة غسل موجودة في غسالة الملابس إذا كنتِ تريدين تنظيفها بشكل أعمق. يميل الإعداد المُدون عليه عبارة "أبيض" أو بقع" إلى استخدام أعلى درجة حرارة. اختاري دورة " شطف إضافي" إذا كان يتوفر هذا الخيار في غسالة الملابس. بخلاف ذلك، سوف يعلق شعر الحيوان الأليف مع الملابس في المرة التالية عند قيامك بالغسل. استخدمي قطعة قماش مبللة أو منشفة ورقية لالتقاط أي خصل متبقية في حلة أي منهما.  ضعي قطرات قليلة من مُنظف الملابس على قطعة القماش أو المنشقة أولًا إذا كنتِ تريدين تطهر الغسالة أثناء مسحها. تأكدي من الوصول إلى الشقوق والزوايا بما فيها الباب وسدادة الباب المطاطية أيضًا. استخدمي الفرشاة الناعمة الملحقة بالمكنسة لشفط كل الشعر المتبقي في الجهازين. مرريها على كل الحلل، متضمنًا الجوانب والجزء العلوي منها وإذا كنتِ تنظفين غسالة الملابس، تأكدي من أنها جافة تمامًا أولًا.  اتركي الباب مفتوحًا أو امسحي حلة الملابس بقطعة قماش جافة لتجفيفها. يمكنكِ شراء فرش ملحقة مختلفة للمكنسة الكهربائية من متجر الأدوات المنزلية أو متجر الخردوات أو عبر الإنترنت.

TL;DR in Russian:

После стирки белья снова запустите пустую стиральную машину. Протрите барабан стиральной машины изнутри, чтобы убрать оставшиеся волоски. Если внутри стиральной машины осталась шерсть, ее можно собрать пылесосом.


سوف يكون برطمان المخلل الواسع والعريض اختيارًا مثاليًا، وكذلك يفي أي برطمان زجاجي آخر من نفس الحجم بالغرض. يُعتقد عادة أنه يجب أن يكون دميةً تحمل شبهًا بشكل أو آخر بالشخص المستهدف باللعنة. لكن حقيقة الأمر أنه يمكن أن تكون أي شيء يرمز إلى ذلك الشخص، سواء كانت صورة فوتوغرافية أو خصلة من شعره أو حتى ورقة مكتوب عليها اسمه.   إذا قررت أن تحصل على خصل من شعر ذلك الشخص أو أظافره المقصوصة، فمن الضروري للغاية أن تقوم بهذه الخطوة دون أن تًلاحَظ. يفضل عادة أن تقوم باستخراجهم من سلة المهملات بشكل أو آخر. قد يكلفك اكتشاف محاولاتك لجمع هذه الأشياء من وراء الشخص المستهدف إلى المساءلة القانونية وانكشاف محاولاتك لاستخدام السحر واللعنات. عند استخدامك للصور الفوتوغرافية، اكتب اسم الشخص بشكل واضح بحبر أحمر أو أسود. يمكنك أن تستخدم الحبر الأحمر أو الأسود كذلك في كتابة اسم الشخص المستهدف على قطعة من الورق. إذا كنت ستعتمد على كتابة اسم الشخص المستهدف ووضع الورقة بداخل البرطمان، فاستخدم اسم الشهرة الذي يُعرف به بدلًا من استخدام الاسم الكامل الموجود في الأوراق الرسمية. على سبيل المثال: إذا كان اسم الشخص المستهدف بالكامل هو "محمود عبدالكريم إسماعيل"، بينما يعرّف نفسه في الحقيقة باستخدام اسم "محمود الونش"، فاستخدم اسم شهرته. يمكنك كذلك أن تستخدم اسمه الإلكتروني في حالة كنت قد تعرفت عليه عبر الإنترنت فقط. يمكنك تعريف "الوسيط" في السحر بالعديد من التعريفات، لكن في هذه الحالة، فإنه يشير إلى المادة التي يمكنك أن تنقل الطاقة السلبية (مثل: اللعنة) عن طريقها للشخص المستهدف. يمكنك أن تستخدم أيًا من الأشياء التالية كوسائط قوية للعنة:   المسامير الصدئة ومسامير الضغط وغيرها من الأدوات الحادة: يمكنك إضافتهم بداخل البرطمان من أجل إيذاء الشخص المستهدف بشكل عام.   الفلفل الأحمر المفتت أو قرون الفلفل الأحمر الكاملة: سوف تتسبب في شعور الشخص المستهدف بالغضب.   الخل: والذي يمكن أن يستخدم في جعل حياة الفرد كريهة وسيئة أو لإفساد العلاقة بين شخصين.   شوك الورد: يمكن أن يستخدم شوك الورد في إصابة الطرف المستهدف بالأذى عن طريق استدراجه أولًا نحو الأشياء الجميلة (مثلما تبدو الزهور جميلة بشكل مخادع إلى أن تتسبب في جرح أصابعك عن طريق الشوك) أو في إفساد علاقات الحب.   يمكنك أن تضيف عود ثقاب داخل البرطمان الذي يحتوي على الورق من أجل إصابة الشخص المستهدف بالغضب...

TL;DR in Russian:

Купите стеклянную банку. Купите куклу. Возьмите все предметы, которые собираетесь использовать в качестве проводника.


سيأتي وقت يدرك فيه صديقك ذو الأربع أرجل أن وقت التنزه قد حان حين تمسك بحبل المقود ببساطة. أدخل هذا في ذهن الكلب في وقتٍ مبكر من خلال البدء باستخدام الطوق معه في سنٍ صغير. ضع الطوق حول عنق الكلب واجعل حبل المقود أمام عينه وقل له "لنذهب في نزهة". يجب أن تتأكد أن الطوق ليس ضيقًا للغاية على رقبة الكلب. الطريقة الجيدة هي أن تتأكد أن بإمكانك وضع إصبع أو إصبعين بين الطوق ورقبة الكلب. كما يجب ألا يكون الطوق مرتخيًا بحيث ينزلق من فوق أذني الكلب إذا حاول الخروج منه. الثبات مهم حين تدرب كلبك على المشي. اختيار جانب ليمشي الكلب فيه يحدد له موقعه في هذا النشاط. سيعتاد الجرو على التنزه معك مع معرفته بما تتوقعه منه. ضع في اعتبارك أن التنزه باستخدام حبل المقود ليس أمرًا طبيعيًا لحيوانك الأليف. توقع أن يحتاج الكلب لفترة حتى يعتاد الأمر. الجانب الأكثر أهمية في تعلُم كيفية تمشية الكلب هو أن تحافظ على سيطرتك كي لا يتحكم الكلب في مسار النزهة. أنت المدرب، ويجب أن ينعكس هذا على علاقتكما أثناء التنزه كذلك.  لف حبل المقود الذي تستخدمه عادةً حول يدك حتى تكون المسافة بينك وبين حيوانك الأليف صغيرة جدًا. اسحب الحبل بالقرب من جسمك لكن اترك مسافة تسمح للكلب بالمشي بطريقة طبيعية. سيشعر كلبك بمقاومة الحبل ويعرف أن تقدمه عليك أمرٌ غير مقبول. يفهم الكلب نبرة صوتك، فلا تُشعره أنك محبطًا. شجّع كلبك بعبارات مثل "عملٌ رائع" أو "تصرُف جيد" حين يفعل شيئًا بشكل صحيح. استخدم نبرة صارمة حين تنهاه عن فعل أشياء خاطئة، مثل النباح على الناس الذين يمرون بجانبكم، أو حين ينبح بشراسة على كلابٍ أخرى. استخدم مكافآت الطعام عمومًا حين تعلّم الكلب التنزه، واستخدمها بصورة خاصةً حين تريد تعليمه ألا يسحب حبل المقود. كافئه كثيرًا وبشكلٍ مستمر. احتفظ بالطعام الذي يحبه كلبك بالأخص بهدف التدريب. يتحمس العديد من الكلاب كثيرًا ناحية قطع الهوت دوج أو الجبنة أو شرائح اللحم المقدد.

TL;DR in Russian:

Наденьте на собаку ошейник и поводок. Ошейник должен быть закреплен достаточно плотно, но не тесно. Подумайте, с какой стороны вы хотите вести собаку. Немного натяните поводок. Разговаривайте с собакой. Вознаграждайте собаку за хорошее поведение.


سيؤدي ذلك إلى ظهور لوحة إشعارات. سيؤدي ذلك إلى فتح لوحة الإشعارات وعرض إعدادات سريعة إضافية. في حالة تفعيل خاصية التدوير التلقائي، ستعرض شاشة هاتف سامسونج جالاكسي باتجاه عمودي عند الإمساك بالجهاز في الوضع العمودي وستتحول إلى الوضع الأفقي عند إمالة الجهاز للوضع الأفقي. لن تتمكن من تغيير اتجاه الشاشة الرئيسية على معظم إصدارات أندرويد، ويمكنك في هذه الحالة فتح تطبيق (متصفح الملفات مثلًا) ثم تدوير الشاشة. يمكنك قفل اتجاه الشاشة على الوضع العمودي أو الأفقي عن طريق سحب الجزء العلوي من الشاشة مجددًا ثم النقر على زر التدوير التلقائي عندما يكون الهاتف في الاتجاه المرغوب.

TL;DR in Russian:

Проведите по экране сверху вниз. Еще раз проведите по экрану сверху вниз, чтобы открыть всю панель уведомлений. Поверните устройство, чтобы изменить ориентацию экрана. Выключите автоповорот, чтобы зафиксировать ориентацию экрана в одном положении.


سيجلب عنصر فانج شوي ناري متوازن طاقة داعمة في مجهودات عملك وسيساعدك على الحصول على التقدير، كما أنه سيساعد على جلب الشغف والرومانسية في حياتك وفي غرفة نومك، ألوان عناصر الفانج شوي النارية هي:   الأحمر البرتقالي الأرجواني الزهري الأصفر القوي سيساعد عنصر فانج شوي أرضي قوي ومتسق في خلق الاستقرار والانتعاش والحماية لكل  علاقاتك. ألوان الفانج شوي الترابية هي:   الأصفر الفاتح البيج تجلب عناصر الفانج شوي المعدنية صفات الدقة والحدة والوضوح والفاعلية، ووجودها المتوازن سيساعدك على العيش بوضوح وخفة. ألوان عناصر الفانج شوي المعدنية هي:   الرمادي الأبيض ففي نهاية كل يوم، يعد أهم شيء هو بأن تشعر بالهدوء في غرفة نومك الخاصة وأن تحصل على نوم ليلي جيد، والحصول على ألوان فاتحة وناعمة وخفيفة في غرفة نومك يمكنه زيادة السكينة وراحة البال، ها هي بعض الألوان التي يمكنك استخدامها:   الأزرق الفاتح الزهري الفاتح الأخضر الفاتح الأرجواني الفاتح

TL;DR in Russian:

Используйте цвета стихии огня для страсти и энергии. Включите землистые тона для процветания и стабильности. Включите «металлические» цвета для ясности и точности. Включите пастельные тона, чтобы добавить умиротворенности и спокойствия в вашу спальню.


سيحافظ الغطاء العلوي على بقاء التربة رطبة ويمنع نمو الأعشاب الضارة ويحمي النباتات من القوارض، أضف طبقة سمكها 7,6 سم من الغطاء العضوي إلى قمة فرش الحديقة حول نباتات الهوستا بعد الزراعة. تشمل أنواع الفرش المثالية للهوستا اللحاء الممزق أو إبر الصنوبر أو غطاءً عضويًا من الأوراق. اغمر التربة بعد غرس الهوستا وأبقها رطبة على الدوام وبنفس الدرجة خلال حياة النباتات، تحتاج الهوستا المعرضة لكثير من أشعة الشمس لكمية أكبر لمنع احتراقها. امنح الهوستا 2,5 سم من الماء تقريبًا كل أسبوع خلال مراحل النمو النشط في الربيع والصيف. ستدخل الهوستا طور الخمول في الشتاء والخريف ما يعني أنها لن تنمو ولن تتطلب نفس القدر من العناصر الغذائية. شذب نباتات الهوستا مع حلول الخريف بقص الأوراق الميتة أو الصفراء.  يمكن أن تمتص الأوراق الميتة العناصر الغذائية من النبتة لذا يسعك مساعدة النباتات على ادخار طاقتها للشتاء بإزالة هذه الأوراق في الخريف. الهوستا نباتات قوية تعيش في الشتاء لكن فرصها في النجاة تتحسن إذا أعددتها للشهور الباردة. غط الأرض حول الهوستا بعد تجمدها بالأوراق المتساقطة وضع المزيد من الطبقات حول تيجان النباتات.   اترك نباتات الهوستا مضمومة ومغطاة بالأوراق حتى بعد انقضاء آخر موجة صقيع في الربيع. كما أن تغطية النباتات بالمادة العضوية يساعد في الحفاظ على درجة حرارة التربة ومستوى الرطوبة.

TL;DR in Russian:

Добавьте сверху слой мульчи. Обеспечьте растения достаточным количеством влаги. Обрежьте осенью отмершие листья. Подготовьте хосты к зиме.


سيحتاج برنامج "في إم وير ورك ستاشين" إلى إمكانيات مرتفعة نسبيًا لأنك ستقوم بتشغيل نظام تشغيل بداخل نظام التشغيل الحالي. إن لم يلاقي جهازك هذه الإمكانيات، قد لا تتمكن من تشغيل برنامج "في إم وير ورك ستاشين" بفعالية.  يتوجّب عليك امتلاك معالج من نوع 64-bit. يدعم برنامج "في إم وير" أنظمة التشغيل ويندوز ولينيكس. ينبغي عليك امتلاك ما يكفي من الذاكرة لتشغيل نظام التشغيل الحقيقي ونظام التشغيل الافتراضي والبرامج الموجودة بداخل نظام التشغيل. أقل ذاكرة عشوائية هي 1 جيجابايت، ولكن يُنصح باستخدام ذاكرة عشوائية سعتها 3 جيجابايت. ينبغي عليك استخدام محوّل شاشة من نوع 16-bit أو 32-bit. لن تعمل التأثيرات الثلاثية (3D) بشكل جيد بداخل أنظمة التشغيل الافتراضية، لذا فإن لعب الألعاب بداخلها لن يكون فعّالًا. ستحتاج إلى 1.5 جيجابايت من المساحة الحرة على الأقل لتثبيت برنامج "في إم وير ورك ستاشين" ، وكذلك إلى 1 جيجابايت لكل نظام تشغيل تقوم بتثبيته. يمكنك تنزيل برنامج تثبيت "في إم وير" من مركز التنزيل (Download Center) على موقع "في إم وير" الإلكتروني. اختر أحدث نسخة من البرنامج وانقر على رابط برنامج التثبيت. ستحتاج إلى تسجيل الدخول باستخدام اسم مستخدم VMware.  سيُطلب منك قراءة ومراجعة سياسة الاستخدام قبل أن تتمكن من تنزيل الملف. لا يمكنك تنزيل سوى نسخة واحدة من "في إم وير" في آن واحد. بعد تنزيل الملف، انقر بزر الفأرة الأيمن واختر خيار التشغيل كمدير (Run as administrator).  سيُطلب منك مراجعة سياسة الاستخدام من جديد. يختار معظم المستخدمين خيار التثبيت القياسي (Typical). في نهاية عملية التثبيت، سيُطلب منك إدخال مفتاح المنتج. بعد انتهاء عملية التثبيت، أعد تشغيل جهاز الكمبيوتر.

TL;DR in Russian:

Убедитесь, что ваш компьютер соответствует системным требованиям VMware Workstation, которые довольно высоки. Загрузите программное обеспечение VMware. Установите VMware Workstation.


سيرسل الطبيب المختص في قراءة هذه الأشعات (طبيب الأشعة) شرحه لنتائج فحصك إلى طبيبك والذي يدوره سيشرحها لك بمصطلحات بسيطة كما نأمل. يمكنك أن تطلب رؤية الأشعة الأصلية في عيادة الطبيب أو أخذ نسخة منها للبيت إذا أردت إلقاء نظرة أعمق.   رغم أن طبيبك سيرفض منحك الأشعة الأصلية لتأخذها للبيت، لكن يتحتم عليه وفقًا للقانون إعطاءك نسخة منها إذا طلبت. قد يطلب منك رسومًا بسيطة مقابل النسخة. يجرى تصوير العظام بالنظائر المشعة لإظهار المشاكل في أيض العظام وهي عملية بناء أنسجة العظم وإعادة تدويرها.  ظهور بعض النشاط أمرٌ طبيعيٌ لكن الإفراط أو التفريط في تجدد العظام علامة على الإصابة أو المرض. تلتقط معظم أشعات العظام الملونة صورة للهيكل العظمي كله، لكنها تركز أحيانًا على منطقة الألم أو الإصابة أكثر من غيرها، كالرسغ أو العمود الفقري.  تعلم بعض الأمور عن أساسيات التشريح، خاصة أسماء معظم العظام الموجودة في الأشعة. ابحث على الإنترنت لإيجاد مزيد من المعلومات أو استعر كتابًا من المكتبة العامة المحلية.   ليس عليك تعلم التشريح أو وظائف الأعضاء بالتفصيل وإنما يجب أن تعرف العظام التي يشير إليها أخصائي الأشعة في تقريره المكتوب عن نتائج التصوير. العظام الأكثر وضوحًا في الأشعات الملونة للعظام هي الفقرات (عظام العمود الفقري) والحوض (الحرقفة والإسك والعانة) والضلوع والرسغين (عظام الرسغ) وعظام الرجلين (الفخذ والساق). كما أن عليك معرفة الجانب المعني من جسمك عند استكشاف العظام المصابة في تصوير العظام. لن تتمكن من تمييزها بالنظر للأشعة في الغالب لكن جميع الصور التشخيصية -بما في ذلك أشعات العظام الملونة- يجب أن تميز جانبي جسم المريض الأيسر والأيمن. لذا ابحث عن كلمات مثل: "يسار" أو "يمين" أو "أمام" أو "خلف"على الصورة. لاحظ أنها قد تكون بالإنجليزية   يمكن التقاط صور الأشعة الملونة من الأمام أو الخلف ويسعك معرفة الاتجاه الذي التقطت منه الصورة عند النظر للرأس لكن ليس دومًا. قد تحدد اتجاهات الأشعات الملونة وغيرها من الصور التشخيصية بحروف مميزة تمثل أوائل كلمات الاتجاهات بدلًا من الكلمات الكاملة، مثل: L لليسار وR لليمين وF للأمام وB للخلف. حدد تواريخ (ومواعيد) كل من تقارير تصوير العظام في حال التقاط عدد منها على مدى فترة معينة -وهذا أمرٌ شائعٌ عند متابعة تقدم مشكلة العظم أو اعتلاله- بالنظر للملصق. ادرس الأقدم أولًا ثم قارنه بالأشعات التالية ولاحظ كل...

TL;DR in Russian:

Получите результаты обследования. Определите, какие кости вы видите на снимке. Определите ориентацию снимка. Расположите снимки в правильном порядке по времени проведения процедуры. Ищите "горячие" зоны. Ищите "холодные" зоны. Разберитесь в результатах.


سيساعد ذلك على امتصاص شعرك للزيت بصورة أسهل. من الطرق السريعة لترطيب شعرك هي ملء زجاجة رذاذ بالمياة ورش فروة رأسك فقط. سيحمي ذلك ملابسك من اتساخها بالزيت. كما أنه من الجيد أيضًا ارتداء ملابس لا تهتمين بشأنها في حالة تساقط الزيت عليها. تجنبي استخدام الكثير من الزيت؛ القليل منه يفي بالغرض ويستمر لفترة طويلة. استخدمي أصابعك لنشر الزيت بين جذور الشعر  وفي فروة الرأس. دلكي رأسك بأصابعك باستخدام حركات صغيرة ودائرية. يمكنك أيضًا استخدام قطارة العين لتنقيط الزيت في أماكن متفرقة في فروة الرأس. قد يكون ذلك أسهل لكِ وأقل تسببًا في الفوضى. تأكدي من تدليك الزيت في فروة الرأس لمدة خمس دقائق. ضعي مزيدًا من الزيت على أصابعك وافركيه بين راحتي يديك. ثم حركي يديك على طول شعرك. استخدمي أصابعك لتمشيط شعرك؛ حيث يساعد ذلك في توزيع الزيت. كما ذكرنا سابقًا، ابدئي بكمية صغيرة. لا تحتاجين إلى الكثير من الزيت. اربطي شعرك بشكل رخو على أعلى الرأس. يمكنك الحفاظ على تلك الهيئة باستخدام مشبك شعر إذا كنتِ بحاجة إلى ذلك. أحكمي قبعة الاستحمام على شعرك. تحبس قبعة الاستحمام الحرارة بالداخل، وبالتالي تحافظ على شعرك من الجفاف. لفي منشفة عن طريق نقعها في مياه ساخنة جدًا. ابرمي المنشفة لطرد أي مياه زائدة، ثم لفيها حول رأسك. يمكنك ثني نهاية المنشفة تحت "العمامة" أو يمكنك تثبيتها بمشبك شعر كبير. تجعل الحرارة الصادرة من المنشفة الزيت أكثر فعالية. تشبه تلك التقنية الطريقة المتبعة في علاج الشعر بالزيت الساخن؛ لكنها لا تتضمن استخدام مجفف الشعر. يمكنك تركه طوال الليل حيث أنه يوجد بعض الأدلة التي تشير إلى فعالية ذلك. عندما تذهبين لغسيل شعرك، يجب عليكِ معرفة أنه قد يستغرق الأمر فترة لاختفاء الزيت تمامًا من الشعر. يجد بعض الناس أن استخدام البلسم فقط وعدم استخدام الشامبو أكثر فعالية من استخدام الشامبو. إذا شعرت أن مدى دهنية شعرك أو ثقله محتملًا؛ يمكنك أن تتركي الزيت على شعرك بدلًا من غسله. ضعي في اعتبارك أنكِ قد لا تلاحظين أي نتائج في اليوم التالي. حاولي استخدام علاج زيت الخروع لمدة أربعة أسابيع قبل الانتقال إلى شيء آخر.

TL;DR in Russian:

Слегка намочите волосы, но они не должны быть слишком мокрыми. Накройте плечи полотенцем. Опустите пальцы в масло и помассируйте ими кожу головы в течение трех-пяти минут. Нанесите масло на оставшиеся волосы. Наденьте на голову шапочку для душа. Оберните полотенце вокруг головы. Подождите от 30 минут до 3 часов перед тем, как смывать масло. Делайте эту процедуру один или два раза в неделю, чтобы достичь наилучших результатов.


سيساعدك تحديد الوقت على كتابة المقال بشكل أسرع لأنه يجعلك أمام جدول يجب الالتزام به. هيئ بيئة خالية من مشتتات الانتباه حتى تكتب بحرية في الوقت المخصص للمقال.  لن يعطلك عن الانتهاء من المقال شيء مثل اللهو على الإنترنت أو مشاهدة قناتك المفضلة لثمان ساعات متواصلة! أطفئ التلفاز واجعل الهاتف على وضع الصامت وسجل الخروج من مواقع التواصل الاجتماعي. احرص على أن يكون حولك كل ما تحتاجه للكتابة حتى لا تقطع تركيزك بالقيام بين الفينة والأخرى لإحضار كتاب أو وريقة أو قطعة حلوى في الوقت المخصص. المقدمة – من اسمها – هي مدخل القارئ إلى المقال حيث تشرح له ما تريد قوله فيه؛ لهذا يجدر بها أن تكون جذابة تشد الانتباه وتشوق القارئ إلى مطالعة بقية المقال.  أهم جزء في المقدمة هي حجتك أو أطروحتك. ذلك لأنها تخبر القارئ بما تريد إيصاله من خلال المقال.  اكتب في البداية "الطُعم" الذي ستصطاد به اهتمام القارئ ثم قدم إليه حجتك بالاستعانة بعدد من المعلومات محبوكة في أسلوب سردي. اختم بتوضيح كيف ستشرح أفكارك.  يمكن للطعم أن يكون مثلًا: "قيل إن المملوك المدرب على القتال يساوي وحده ثلاثين محاربًا، فكيف لجنودهم أن يلقوا تلك الهزيمة الثقيلة على يد الفرنسيين؟" من المفيد أحيانًا أن تكتب المقدمة بعد كتابة صلب المقال حتى يتضح لك المدخل المناسب للموضوع وكيفية التمهيد لحججك.  كقاعدة عامة: لا تتجاوز بالمقدمة عُشر الطول الكلي للمقال. إذا كان المقال من 5 صفحات، فلا تطل بالمقدمة عن فقرة واحدة. يحتوي صلب المقال على النقاط الأساسية التي تدعم جهة حجتك أو أطروحتك. إذا تناولت نقطتين أو ثلاث بالتحليل فسيصبح المقال أكثر قوة وأكبر حجمًا.  اختر نقطتين أو ثلاث تساعدك على توضيح حجتك أو أطروحتك. إذا أقللت فلن يكون لأدلتك الثقل المطلوب، وإذا أكثرت فلن تستطيع إعطاء النقاط حقها من التحليل.  أوجز في عرض الأدلة الداعمة. لا تستطرد في شرح نقاط فرعية تضيع من وقتك الثمين. ادعم النقاط الأساسية بالأدلة التي جمعتها في بحثك واحرص على شرح الكيفية التي تدعم بها هذه الأدلة دعواك.  إذا لم تكن وصلت للحجم المطلوب فاختر نقطة أساسية وابحث فيها أكثر كي تزيد من حجم التحليل الخاص بها. إذا كنت تريد الانتهاء بسرعة فسيساعدك أن تصوغ جملًا سهلة بسيطة التركيب اللغوي. كذلك سيقلل ذلك من الرطانة والحذلقة الملتوية في المقال. تجنب البهرجة اللغوية. إذا كانت جملك طويلة بأساليب معقدة لا تخدم الحجج فكريًا...

TL;DR in Russian:

Отведите себе определенное количество времени на работу. Напишите эффектное введение. Напишите основной текст сочинения. Пишите максимально понятно. Для оптимизации времени позвольте себе писать по наитию. Напишите заключение. Отредактируйте сочинение и исправьте найденные ошибки.


سيصعب عليك القيام ببعض الأشياء، مثل الحفاظ على وزنك. لكن بدلًا من الشكوى من ذلك، تقبّلي التغيّر. ربما الوقت قد حان لتقبّل نفسك كما هي؟ إذا كنت تواجهين صعوبة في تقبّل تغيير ما، انظري في المرآة وقولي، مثلًا، "أنا أتقبل جسمي الجديد." مع الوقت، ستصدقين نفسك. يعد انقطاع الطمث مفرق طرق، وقتًا لإعادة إحياء نفسك وتغيير تركيزك والبدء في اكتشاف احتياجاتك بشكل أكثر تعمقًا. تكون هذه الفترة هي بداية توقفك عن محاولة كبت احتياجاتك من أجل احتياجات الآخرين والبدء في صنع تغييرات نحو مستقبل إيجابي. . أنتِ تخلفين ورائك أجزاءً كانت مُكملة لما أنتِ عليه كشخص. ابحثي عن طقس لتوديع هذا الجزء من حياتك كشخص بالغ والترحيب بالخطوة التالية من البلوغ.  أقيمي حفلًا لاستقبال فترة انقطاع الطمث! اذهبي في رحلة. ارسمي الوشم المؤقت الذي لطالما حلمتِ به. قبل أن تستولي عليك العقود الأولى من حياتك، ربما كان لديك بعض الخطط لنفسك. الآن هو الوقت المناسب للعودة إلى تلك الأحلام. أعيدي إحياء وظيفة قديمة أو ابدأي في وظيفة جديدة أو ابدأي عملًا تجاريًا. الجئي إلى الأصدقاء الذين يواجهون نفس الشيء أو الأصدقاء الذين مرّوا بانقطاع الطمث.التعبير عما بداخلك من مخاوف في صحبة الأصدقاء الموثوق بهم والمتفهمين يمكن أن يساعد على تخفيف تلك المخاوف وتطمينك أنك بصحبة جيدة.  تشاركوا القصص. ادعموا بعضكم البعض.  اضحكوا معًا.

TL;DR in Russian:

Примите себя. Цените ту ясность видения, которая приходит с менопаузой. Позвольте себе оплакать свое прошлое. Вспомните, о чем вы мечтали раньше. Ищите поддержку в друзьях.


سيضمن المنظف القوي الإزالة الكاملة لجميع العناصر الأخرى غير البول (مثل البكتيريا) ويمكن أن يعمل المنظف الإنزيمي بصورة أسرع لإذابة بلورات البول.  احرص على ارتداء نظارات واقية وقفازات مطاطية إذ يمكن أن يؤذي ثلاثي فوسفات الصوديوم بشرتك.   اخلط ثلاثي فوسفات الصوديوم في دلو من الماء شديد السخونة بنسبة 1/2 كوب لكل 3,78 لتر من الماء.   جرب التنظيف بخليط الماء والخل (جزئين من الخل إلى جزء ماء) إذا لم ترد استخدام كيماويات قوية مثل ثلاثي فوسفات الصوديوم. اعمل في بقع صغيرة (30سم*30سم تقريبًا). من المهم ألا تترك ثلاثي فوسفات الصوديوم يجف بسرعة. يجب أن يظل مبتلًا على سطح الخرسانة لخمس دقائق على الأقل.  أضف المزيد من خليط ثلاثي فوسفات الصوديوم أو الماء إلى المكان إذا جف قبل انقضاء الدقائق الخمس. كلما بقيت مبتلة لفترة أطول استطاع الخليط اختراق الخرسانة إلى عمق أكبر.  ستلاحظ على الأغلب أن رائحة البول تتصاعد بقوة كبيرة في المعالجة المسبقة للأرضية. هذا تفاعلٌ طبيعيٌ بين بلورات حمض اليوريك والماء. سيزيل هذا معظم محلول فوسفات تراي الصوديوم المسكوب ثم اغسل الأرضية بالماء الساخن مرتين إضافيتين واتركها تجف لبقية الليل بصورة طبيعية.   لا تستخدم المراوح لتسريع العملية فإن هدفك لا يزال إشباع الخرسانة والتخلص من أكبر قدر ممكن من بقايا البول. رش خرطوم المكنسة بالمنظف الإنزيمي (مخفف بنسبة جزء مركز إلى 30 جزء ماء) أثناء تشغيلها إذا وجدت أن رائحة البول تفوح منها بعد شفط ثلاثي فوسفات الصوديوم ثم أطفئها ورش الجهة الداخلية من خزان الماء الوسخ.   أضف الماء إلى الخزان بدلًا من صبه على الأرضية وشغل دورة الشطف/الإزالة إذا كنت تستخدم جهاز تنظيف السجاد.

TL;DR in Russian:

Купите сильнодействующее чистящее средство, такое как тринатрийфосфат (ТНФ). Распылите на пол разведенный раствор ТНФ и аккуратно поскребите его жесткой щеткой. Полейте обработанную поверхность горячей водой и удалите всю жидкость моющим или обычным пылесосом.


سيعطيك هذا عزم قوة كل غرض. إليك كيفية ضربمسافة كل غرض من مرجع القياس في وزنه:  الأرجوحة = 13.6 كجم × 4.9 متر = 66.6 كجم × متر. الطفل الأول = 18.1 كجم × 0.3 متر= 5.4 كجم × متر. الطفل الثاني = 27.2 × 4.6 متر = 125.1 كجم × متر. قم ببساطة بحساب : 66.6 كجم × متر + 5.4 كجم × متر + 125.1 كجم × متر = 197.1كجم × متر. عزم القوة الكلي هو 197.1 كجم × متر. جد مجموع أوزان الأرجوحة والطفل الأول والطفل الثاني. اجمع لفعل هذا 13.6 كجم + 18.1 كجم + 27.1 كجم = 58.8 كجم. سيعطيك هذا المسافة من مرجع القياس حتى مركزجاذبية الغرض. اقسم لهذا 197.1 كجم × متر على 58.8 كجم.  197.1 كجم × متر \ 58.8 كجم = 3.35 متر. يقع مركز الجاذبية على بعد 3.35 متر من مرجع القياس أو من نهاية اليد اليسرى للأرجوحة حيث وضع مرجع القياس.

TL;DR in Russian:

Перемножьте вес каждого тела и его расстояние до точки отсчета. Сложите найденные значения. Сложите веса всех объектов. Разделите суммарный момент на суммарный вес.


سيفتح ذلك "معلومات الحساب". يتيح لك أوت لوك تعيين كلمة مرور لملف بيانات أوت لوك. عند تعيين كلمة مرور لهذا الملف، سيتم مطالبة المستخدم به متى تم فتح أوت لوك لذلك الحساب. لتغيير كلمة المرور هذه ستحتاج إلى كلمة مرور أوت لوك الأصلية حتى لفتح أوت لوك، ولا يمكن استرداد كلمة المرور هذه أو تغييرها بدون الأصل. سيفتح ذلك نافذة إعدادات الحساب. سيعرض ذلك المعلومات على ملفات بيانات أوت لوك. سيفتح ذلك نافذة جديدة بها إعدادات ملف البيانات. لن يكون هذا الزر متاحًا إذا كنت تستخدم حساب Exchange حيث سيتم استخدام كلمة مرور شبكة Exchange لحماية بياناتك. ستحتاج إلى إدخال كلمة المرور الأصلية ثم إدخال كلمة المرور الجديدة مرتين، حيث لا يمكن تغيير كلمة المرور دون معرفة كلمة المرور الأصلية.

TL;DR in Russian:

Перейдите во вкладку "Файл" и выберите "Сведения." Нажмите кнопку "Настройка учетных записей" и выберите "Настройка учетных записей." Нажмите на вкладку "Файлы данных". Выберите "Файл данных Outlook" и нажмите "Параметры." Нажмите кнопку "Сменить пароль. Введите ваш старый пароль и создайте новый.


سيقدر الآخرون قيمتك إذا ما عرفتي قيمة نفسك أولًا.  ذكري نفسك بأنك شخص قيم ويستحق الأفضل كلما شعرتي بالتقليل من قدرك. أنتِ شخص وليس مجرد أداة. أنتِ أكثر من مجرد جسد أو شيء جميل يُنظَر إليه، وتمتلكين تفكير جميل يمكنك مشاركته مع الآخرين. احترمي نفسك باتخاذ قرارات مسئولة تفيدك وتفيد الآخرين دون إحداث أضرار. احترمي نفسك بمعاملة جسدكِ جيدًا. تتضمن طرق معاملة نفسك بطريقة جيدة الآتي: الأكل الصحي والحصول على نومٍ جيد والتمرن والاسترخاء والانضمام إلى نشاطات إبداعية آمنة. اعرفي ما تؤمنين به حقًا وتمسكي بتلك القيم. قد تتضمن تلك القيم أشياء مثل: الحرية والتمكين والمساواة والاحترام والعدالة والعائلة والحب والاستقرار. يساعدك الالتزام بقيمك على اتخاذ قرارات أفضل وأخذك بجدية من قِبل الناس.  اصنعي قائمة بكل شيء تهتمين به إذا لم تعرفي قيمك بالفعل. تعد هذه الأشياء جزء من منظومتك الأخلاقية، لذا أضيفي للقائمة أفكار جديدة كلما ظهرت. انتبهي لقيمك الشخصية إذا لم يحترمك الآخرون. ذكري نفسك بالأشياء المهمة وتصرفي طبقًا لقيمك. كمثال: إذا عاملك شخص بطريقة سيئة وشعرتِ بالحاجة للصراخ به، عليك حينها تذكير نفسك بقيمة الاحترام وأن الصراخ لن يظهر احترامك. تجنبي النشاطات المغايرة لمنظومة أخلاقك (مثل السرقة وعدم احترام الآخرين أو معاملة نفسك بطريقة سيئة). يعد شعور المرء بعدم الرضا عن نفسه رغم صفاته الإيجابية الكثيرة واقعًا محزنًا ولكنك ستكونين قادرة على جعل الآخرين يتقبلونك إذا ما تقبلتِ نفسكِ وأحببتها أولًا. دائمًا ما يبدأ الأمر بكِ "أنتِ".  ركزي على نقاط قوتك في الأساسيات اليومية. يمكنك عمل قائمة بهم في دفتر يوميات أو ملف كتابي ويمكنك ذكر أشياء مثل: طموحة ومحبة ومهتمة وودودة ورياضية. هل ترين مدى تطابق تلك الصفات مع قيمك؟ إنهم متصلون جدًا. اعرفي عيوبكِ وتعلمي تقبلهم. تصنع العيوب شخصيتك الفريدة وقد يحبك الناس لتلك العيوب أيضًا. يمكنك أيضًا تقدير تلك العيوب ورؤيتها كمميزات تجعلكِ شخصًا مميزًا ومثيرًا. تجنبي مقارنة نفسكِ بالآخرين لأن هذا قد يجعلك تشعرين بعدم الأهلية.  استخدمي ذهنكِ لزيادة تقبلك لنفسك. ابدأي بالجلوس في وضع مريح ثم ركزي على نقدكِ لنفسك مثل قولك: "أنا سمينة وقبيحة". فكري في ذلك دون أحكام مسبقة ثم تدربي على تقبل الأحكام عن طريق قول "أنا لست مثالية ويمكنني تقبل نفسي بدون أحكام." لاحظي أية أفكار إضافية دون إصدار أحكام (سواء كانت جيدة أم...

TL;DR in Russian:

Цените и уважайте себя. Уделяйте внимание своим ценностям. Примите себя. Проявляйте заботу о себе. Не позволяйте другим плохо относиться к вам.


سيكون عليك جمع مكوناتك ووضع كل ما تحتاجه أمامك قبل البدء لطهي النقانق بالجعة. ستحتاج لما يلي:   نقانق: استخدمي الكمية التي ستناسب قدرك أو التي تخططين لتقديمها بصلة متوسطة الحجم بيضاء أو صفراء أو حلوة 0,17 لتر من الجعة الداكنة استخدم بصلة واحدة متوسطة الحجم من البصل الأبيض أو الأصفر أو الحلو وقطعها إلى حلقات. ستطهى مع النقانق وتعطيها نكهة حلوة وتصحب القطع. استخدم مقلاة ثقيلة أو فرن هولندي (نوع من الآنية الثقيلة) لطهي النقانق والبصل. شغل الموقد على حرارة متوسطة الارتفاع وأذب ملعقة كبيرة من الزبد واحرص أن يغطي الزبد قعر الوعاء بالكامل. شوح البصل في الزبد لدقيقة أو دقيقتين وقلبيه كثيرًا للتأكد من احمراره على جميع الجوانب.  تنصح بعض الوصفات بطهي البصل بعد النقانق حتى تستطع مراقبة النقانق بفعالية أكبر ولا تجازف بطهي البصل أكثر من اللازم. قم بطهي النقانق مع البصل لدقيقتين ثم اقلبها بمسكة واتركها تطهى لدقيقتين إضافيتين. يجب أن تكتسب كل الجوانب لونًا بنيًا لطيفًا. اسكب 0,17 لتر من الجعة الداكنة ببطء (نصف زجاجة بالحجم العادي) في القدر. غط القدر بالغطاء وشغل الموقد على حرارة متوسطة إلى منخفضة. اتركها تطهى مع النقانق والبصل لمدة 15 دقيقة تقريبًا. ستنتقع النقانق في الجعة لتكتسب نكهة جيدة. أخرج النقانق من القدر بمسكة وضعها في طبق. انقلها إلى شواية مسخنة مسبقًا واتركها لمدة 5-7 دقائق مع قلبها مرة على الأقل في منتصف وقت الطهي. أبعد النقانق عن الشواية بمسكة وضعها في طبق تقديم. ضع البصل على نفس الطبق.  يمكنك استخدام طاجن أو الفرن الهولندي كبديل لتقديم النقانق.

TL;DR in Russian:

Возьмите необходимые ингредиенты. Нарежьте лук кольцами. Растопите масло на сковороде с толстым дном. Положите на сковороду лук. Положите на сковороду сосиски. Добавьте на сковороду пиво. Поджарьте тушеные сосиски на гриле. Уберите сосиски с гриля и положите их на блюдо.


سيكون هذا هو محور ارتكازك ويجب أن يبقى ثابتًا. اجعل يدك في وضعية صلبة لتمسك بالعود بإحكام. اجعل الطرف العريض من العود راقدًا على راحتك عند نقطة التقاء السبابة بالإبهام. اجعل الطرف الدقيق من العود بين إبهامك وجانب إصبعك الوسطى. من المفترض أن يكون العود ثابتًا وغير قابل للحركة. الأمر يشبه الإمساك بالقلم، لكن من الأسفل قليلًا.  يفضل البعض إراحة العود على جانب إصبع البنصر وتثبيته باستخدام طرف البنصر. هذا يحرر الإصبع الوسطى للإمساك بالعود الآخر بمزيد من التحكم والثبات. وهذه الطريقة رسمية أكثر.

TL;DR in Russian:

Возьмите первую палочку с помощью среднего и большого пальцев.


سيلزمك قبل البدء تحديد الفترة الزمنية التي سيغطيها تقريرك المالي. فأغلب التقارير المالية تعد بشكل ربع سنوي وسنوي، بالرغم من وجود بعض الشركات أيضًا التي تعد تقاريرها المالية على أساس شهر.   لتحديد الفترة الزمنية التي ينبغي إعداد تقريرك المالي في أثنائها، راجع الوثائق الحكومية لمؤسستك، كاللوائح أو ميثاق التأسيس أو عقد التأسيس. إذ قد تصف تلك الوثائق غالبًا كيفية إعداد تقرير مالي. اسأل المسؤول التنفيذي في مؤسستك بخصوص النهج الاعتيادي المتوقع لإعداد التقرير في تلك المؤسسة. إذا كنت أنت المسؤول التنفيذي الحالي في المؤسسة، فقدر بنفسك التوقيت المناسب لإعداد تقرير مالي مفيد لك واختره كتاريخ معين لتقريرك المالي. ستحتاج بعد ذلك إلى التأكد من أن جميع البيانات في دفاتر الحسابات محدثة ومسجلة كما ينبغي. فتقريرك المالي لن يكون ذا فائدة لمريديه في حالة كانت البيانات المحاسبية الموجودة غير صحيحة.   على سبيل المثال، تأكد من أن كافة الحسابات المدفوعة والمستلمة قد جهزت بالفعل وأن التسوية البنكية مكتملة وأن جميع مشتريات الجرد ومبيعات المنتج قد سجلت. ستحتاج أيضًا إلى النظر في أي التزامات لم تسجل في تاريخ التقرير المالي. فعلى سبيل المثال، هل استلمت الشركة أي خدمات لم تدرج في الفواتير بعد؟ وهل للموظفين أجور مستحقة لم تدفع بعد؟. لذا يجب مراعاة تلك العناصر كالتزامات مستحقة وتسجيلها في القوائم المالية. إذا اكتشفت في أثناء مراجعتك لدفاتر الحسابات أي معلومات مفقودة، فتعقب أي وثائق ذات صلة ستحتاج إليها لتأكيد استكمال تقريرك المالي وصحته.

TL;DR in Russian:

Определите временные рамки. Просмотрите бухгалтерские книги. Соберите любую недостающую информацию.


سيمنع هذا قطتك من الفرار وإن كنت تملك أكثر من قطة، سيمنع هذا البقية من الدخول لها، قد يرعب مواء القطة العالي أي قطة أثناء استحمامها مما سيجعلها تميل إلى الخدش أو الهلع، غلق الباب سيمنع قطتك أيضاً من الركض للخارج وتمزيق الأشياء نتيجة للهلع.   إن لم تدخل قطتك المرحاض من قبل، ربما ترغب في تعويدها على المكان. إن كان مرحاضك يحوي دورة مياه، اغلق مقعده طوال الوقت، قد تقفز قطتك بداخله نتيجة لفزعها. إلى جانب ذلك إن كنت تضع صندوق فرشة الحيوانات في نفس المكان الذي تحمم قطتك به، أخرجه من هناك. إن فرت قطتك من حوض الاستحمام، قد تهبط مباشرة بداخله وتحدث فوضى كبيرة. ألق بساطاً مطاطياً أو منشفة بداخل حوض الاستحمام حتى لا تنزلق قطتك ولتتمتع بأرضية مريحة، عليك وضع مناشف على الأرضيات لأنها ستبتل.   إلى جانب حمل منشفتان على الأقل بين يديك لتجفيف القطة عند خروجها.  يمكنك أيضاً وضع رف تجفيف صغير أو رف موقد بداخل حوض الاستحمام لتمنح القطة شيئاً لتتشبث به، هذا يقلل فرص خدشك ويشعر القطة بالأمان. املأ الحوض ببضعة لترات من المياه الدافئة وليست الساخنة قبل جلب قطتك إلى المرحاض لأن بعض القطط تثار أعصابها بسبب صوت المياه الجارية، املأ كوبان كبيران أو أي حاوية ري نباتات تساعدك على توجيه تدفق المياه أثناء تحميم القطة حتى لا تضطر إلى تشغيل المياه الجارية أثناء الاستحمام والذي قد يفزع قطتك كثيراً.   لا تستخدم الدش المرتفع أو الصنبور لتحميم قطتك. سيجعل هذا المياه تتدفق بقوة لأسفل وقد يهيج قطتك، يجب أن يكون التحميم رقيقاً ومهدئاً للأعصاب بقدر المستطاع ولا يجب أن يبدو وكأنه هجوم مائي. لن يتوفر لك وقت لينفد منك أي شيء أثناء تحميم قطتك، لذا عليك تجهيز كل شيء قبلها. كن مستعداً وهادئاً. سيؤمنك هذا من أي خدوش صغيرة أو كبيرة محتملة، عليك ارتداء أي سترة أو معطف أو قميص بكم طويل حتى لا يتوفر أمام قطتك أي بشرة عارية لتخدشها، يمكنك ارتداء قفازات طويلة الكم ولكنها كبيرة الحجم وقد تعيقك قليلاً، احترس وكن رقيقاً عند فرك رأسها وبطنها لأنها من أكثر الأماكن الحساسة في جسدها.  سيكون من الرائع إن ارتديت ملابس قديمة لأنك لن تهتم إن ابتلت قليلاً.

TL;DR in Russian:

Заприте дверь. Сделайте ванну безопасной. Подготовьте ванну. Наденьте специальную одежду.


سينجح تغيير معامل قلوية التربة فقط إذا كانت تربتك غير طباشيرية، وستعرف ما إذا كانت كذلك إذا رأيت كتلًا بيضاء من الطباشير أو الصوان. ستجد الماء يصرف بسهولة ولا يكون بركًا وستكون الأرض شديدة الجفاف في الصيف إذ يصرف الماء ولا تحتفظ به التربة. لن يحالفك الحظ كثيرًا في تغيير معامل قلوية التربة إذا كانت طباشيرية لذا يفضل زراعة الكوبية في أوعية باستخدام السماد التجاري بدلًا من تربة حديقتك. ستجد أن وجود الخرسانة قرب فرش الزهور (كقاعدة السور أو الممشى الخرساني) يمكن أن يؤثر في معامل قلوية التربة. يمكن أن تزيد الخرسانة قلوية التربة ما يعيق نمو الكوبية الأزرق، ازرع الكوبية بعيدًا عن الهياكل الخرسانية إذا أمكن للحفاظ على لونها الأزرق.

TL;DR in Russian:

Избегайте посадки гортензии в известняковую  почву. Не сажайте гортензии возле каких-либо бетонных конструкций.


سيَسْهُل الخلط إذا قُطّعت الزبدة إلى أجزاء صغيرة. يمكنك استعمال خفاقة يدوية أو كهربائية أو جهاز محضر طعام به مخفقة. ستضيفي باقي السكر فيما بعد بالتدريج؛ كميات صغيرة كل مرة حتى تمنعيه من التطاير. إضافة ملعقة صغيرة فحسب من الحليب أو الكريمة سيجعل الخليط أكثر تماسُكًا ويجعله مناسبًا جدًا للتزيين باستخدام قُمْع الكريمة، لكن إذا كنتِ تفضلين أن يكون قوام كريمة الزبدة ألين ويمكن دهنه بسهولة، بإمكانك أن تضيفي ملعقتين صغيرتين.  إذا لم تكوني متأكدة من كمية الحليب أو الكريمة التي يُفترض بكِ إضافتها للحصول على القوام المطلوب، فأضيفي ½ م.ص في البداية لتختبري النتيجة ثم تقرري. يمكنكِ كذلك أن تستبدلي مستخلص الفانيليا بنفس الكمية (م.ص) من نكهة أخرى. اضغطي هنا للمزيد من الأفكار. وللحصول على قوام أخف يمكنكِ استعمال حليب بدلًا من كريمة الخفق. أضيفي رشة ملح إذا كنتِ ترغبين بتقليل الطعم الحُلو. يمكن أن تتركي كريمة الزبدة بلونها الطبيعي، كما يمكن أن تجعليها ملونة من خلال إضافة قطرات قليلة من ألوان الطعام أو ألوان خليط الجلي. ضعي في اعتبارك أن بعض المنكهات، مثل مسحوق الكاكاو، سيكون استعمالها قد صبغ الخليط بلون أغمق وبالتالي فإنكِ إذا أضفتِ لها ألوانًا لن تظهر. سيكون لديك خليطًا فاتحًا ومنفوشًا بهذه الطريقة. مدة الخلط المطلوبة هي من دقيقتين لثلاث دقائق.  إذا كانت الكريمة سميكة جدًا، أضيفي لها القليل من الكريمة أو الحليب، أو القليل من هذا وذاك. ابدأي بملعقة صغيرة واحدة واخلطي ثم أضيفي المزيد إذا وجدت الخليط ما زال بحاجة للتخفيف.  إذا كانت الكريمة خفيفة جدًا، أضيفي المزيد من السكر الحبيبات. يمكنكِ عند هذه المرحلة أن تستعملي كريمة الزبدة وتدهنيها على الكيك أو الكب كيك، كما يمكنكِ تخزينها في كيس بسحاب أو في حافظة مُحمكة الغلق حتى يحين الوقت لاستعمالها.  يمكن الاحتفاظ بكريمة الزبدة في الثلاجة لمدة أسبوعين.  يمكن الاحتفاظ بالكيك والكب كيك المُغطى بكريمة الزبدة في الثلاجة لمدة ثلاثة أيام.

TL;DR in Russian:

Нарежьте оттаявшее масло кубиками и сложите их в миску. Взбивайте масло на низкой скорости не менее 5 минут, пока оно не станет легким и пушистым. Добавьте в масло половину сахара и как следует перемешайте. Добавьте остальные ингредиенты и продолжайте перемешивать на малой скорости. Подумайте о том, чтобы раскрасить глазурь. Добавьте оставшийся сахар и еще раз взбейте глазурь на высокой скорости. Используйте глазурь или поставьте ее в холодильник.


سُميت تمارين الأيروبيك هكذا لأنها تحفز نبضات قلبك. حاول أن تقوم 150 دقيقة من تمارين الأيروبيك كل أسبوع. خلال الشهر، يمكنك المساهمة بشكل كبير في فقدان الوزن من خلال القيام بنشاط بدني.  يجب تخصيص وقت للتمارين الرياضية. كن مُبدعًا. اذهب للتمشية قبل العمل، أو اذهب إلى الجيم بعد العمل مباشرة. اذهب للعمل بالدراجة، وابدأ بوضع جدول لنشاطات بدنية أكثر طوال الأسبوع. حاول تحديد مواعيد التمارين الرياضية مع آخرين. إذا التزمت مع شخص آخر، ستقل احتمالية التخلف عنها.  حاول إيجاد نشاط تستمتع به. سيكون التدريب أقل ألمًا إذا شعرت بالاستمتاع والمتعة. تشمل الأنشطة التي يجب تجربتها: الركض، والمشي، والسباحة، وفصول الرقص، وأنواع التمارين المنزلية. بالإضافة إلى تمارين الكارديو والأيروبيك، حاول أن تقوم بتمارين القوة في يوم كل ثلاثة أيام. سيساعدك ذلك في الحفاظ على فقدان الوزن بعد أشهر من نهاية اتباع النظام الغذائي.  رفع الأثقال أو استخدام أجهزة الوزن يساعد جسمك في بناء كتلة العضلات الرخوة. كلما زادت كتلة العضلات لديك كلما قل خطر الإصابة بهشاشة العظام وكلما حرق جسمك مزيدًا من السعرات الحرارية خلال وقت الراحة.  بالإضافة إلى رفع الأثقال، تركز اليوغا والبيلاتس على بناء القوة والقدرة على التحمل. قد يكون ذلك في البداية ولكن ستنمو لكي تسترخي بشكل لا يُصدق مع بناء كتلة العضلات. بمجرد أنك تتمرن في هذه الأوقات فلا يعني ذلك أنك يمكنك الأكل حيثما شئت. حاول الحفاظ على نفس العناصر الغذائية، والنظام الغذائي لفقدان الوزن أثناء التمارين الرياضية.  إذا كان يجب عليك مكافئة نفسك أو تشتهي الطعام، حاول تناول الخيارات الأقل سعرات حرارية والغنية بالعناصر الغذائية. على سبيل المثال، إذا كنت تشتهي الحلويات، حاول تناول الزبادي وبارفيه الفواكه، أو سلطة الفواكه. حاول الاستمتاع باندفاع الأندروفين بعد انتهاء التمارين بدلًا من الحصول على وجبة خفيفة. على سبيل المثال، يمكن أن تتكأ على كرسي وتركز فيما يشعر به جسدك أو أخد حمام طويل للاسترخاء. زيادة التمارين الرياضية أيَا في اليوم تجعلك تشعر بالجوع طوال اليوم. تأكد من أنك تناولت بروتين كافِ طوال اليوم وأنك تتناول الطعام بانتظام. إذا كنت تريد وجبة خفيفة إضافية، حاول ألا تزيد عن 150 سعرة حرارية كحد أدنى. بالإضافة إلى التمارين القوية وتمارين الأيروبيك المُخطط لها، طريقة أخرى لزيادة حرق السعرات الحرارية الكلية وفقدان الوزن هي...

TL;DR in Russian:

Включите в план похудения аэробные упражнения. Отведите несколько дней для силовых тренировок. Не делайте себе чрезмерных послаблений. Увеличьте свою физическую активность на протяжении дня.


شجرة الرمان هي شجرة نفضية صغيرة تنمو بطول 2.5 متر تقريبًا بزهور برتقالية في فصل الصيف. ينمو النوع الأقصّر بحوالي 1 متر ومن الأفضل زراعته في أواني. أو يمكنك تفضيل زراعة الزهور المكشكشة التي تنمو في أشكال جميلة متنوعة.  تأكد من وضع المناخ في اعتبارك قبل أن تقرر زراعة نبات الرمان. لا تستطيع معظم الأنواع تحمُل درجات الحرارة الأقل من -9.5 درجة سليسية.  توجد العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها في زراعة الرمان؛ من النبتة أو البتيلة أو البذرة، لكن لا يضمن زراعة الرمان من البذرة الحصول على نفس نوعية الرمان وسيكون عليك الانتظار من ثلاثة إلى أربعة سنوات قبل إنتاج النبات لأي ثمار. يمكنك شراء نبتة الرمان من المشتل المحلي لكن تأكد من شراء نوع مُنتج للثمار إذا كنت تأمل في تناول الرمان المزروع بالمنزل. مع ذلك، إذا كان لديك صديقًا يزرع شجرة الرمان، يمكنك أخذ بتيلة من تلك الشجرة. قم بقطع فرع يبلغ طوله على الأقل 25 سم ثم قم بتغطية طرف الفرع المقطوع بهرمون التجذير لمساعدته على النمو. قم بأخذ البتيلة في شهر فبراير أو مارس بينما يكون النبات خاملًا. تفضل شجرة الرمان ضوء الشمس وسوف تنتج الثمار فقط إذا حصلت على ضوء الشمس كافٍ. إذا لم يكن لديك منطقة في الأرض تحصل على الشمس بصورة منتظمة خلال اليوم، اختر المنطقة التي تحصل على أقل نسبة من الظل. لا تتماشى شجرة الرمان مع التربة المشبعة بالرطوبة. بدلًا من ذلك، تنمو شجرة الرمان بشكل جيد في التربة جيدة الصرف أو حتى الرملية. يرى بعض المزارعين أن شجرة الرمان تنمو أفضل في التربة الحمضية بدرجة طفيفة، مع ذلك تنمو تلك الأشجار في التربة معتدلة القاعدية. بالنسبة للغالبية، سوف يتكيف نبات الرمان مع التربة التي يُزرع بها شريطة أن تكون جيدة الصرف. قم بزراعة نبات الرمان في مكان دافئ وجاف وعلى الأقل محميًا بصورة جزئية من الرياح الثقيلة. تجنب زراعته في مكان رطب ومظلم من الحديقة. ضع في اعتبارك أن الرمان يزدهر في المناخ الحار الجاف. قم بغرس شجرة الرمان في بداية الربيع بعد مرور آخر صقيع. قم بإزالة النبتة من الإناء برفق. قم بغسل حوالي 2.5 سم من أسفل كرة الجذر للتخلص من أي بقايا زائدة. سوف يساعد القيام بذلك على نمو النبات بسرعة أكثر من النبات الذي تم نقله مباشرة من الإناء إلى التربة. قم بعمل حفرة بعمق 60 سم وضع نبتة الرمان بداخلها.  إذا كنت تزرع النبات من البتيلة، قم بترخية التربة واغرس فرع الرمان عموديًا بحيث...

TL;DR in Russian:

Выберите сорт граната. Купите саженцы или рассаду граната. Выберите хорошо освещаемое место. Почва должна хорошо пропускать воду. Оберегайте свой гранат от ветра и чрезмерной влаги. Посадите свой гранат.


شكّل قائمة من كلا من المهام الصعبة والسهلة على حد سواء. حدّد رسائل البريد الإلكتروني التي ينبغي أن ترد عليها والاستمارات التي تحتاج إلى ملئها والتقارير الملزم بتقديمها وكذلك الاجتماعات التي ينبغي أن تحضرها وأي أشياء أخرى تحتاج إلى إتمامها خلال يومك. ضع المهام الأكثر أهمية في مقدمة القائمة والأقل أهمية في آخر القائمة. إذا قابلتك أي مهام ترى أنها غير مهمة أو غير ضرورية، تخلص منها. لا تهدر وقتك في إنجاز أعمال هامشية، وذلك لتجنب أن يؤثر ذلك سلبًا على إهدار وقتك وتقليل مقدار إنتاجيتك. التنظيم هو الخطوة الأولى من أجل يوم مثمر. اهدف إلى إزالة الأشياء المبعثرة ثم ترتيب الاستمارات والملفات بطريقة منهجية ثم الحفاظ في النهاية على حالة النظام هذه على مدار اليوم أثناء العمل.  أولًا: تخلص من أي شيء لا تحتاجه أثناء العمل. بالنسبة لتحف المكتب وصور العائلة فهي لا تؤثر في شيء، لكن أي شيء آخر ينبغي أن يوضع في غرفة أخرى. ينبغي أن تعدّ لنفسك مكانًا نظيفًا خاليًا من المشتتات. ثانيًا: حدّد أي الاستمارات أو الوثائق التي تحتاج إليها جاهزة في مكتبك. (يُقصد بالوثائق أشياءً مثل: بطاقات العمل أو الاستمارات الموحدة أو قوائم عناوين البريد الإلكتروني أو كشوف المرتبات أو التقارير البيانية). اشترِ مجلدات حفظ الملفات ثم ضع الأوراق التي تحمل نفس النوع من المعلومات داخل مجلد منفصل. بهذه الطريقة يمكن أن تعرف أين تجدها عندما تحتاجها في المستقبل. ثالثًا: في نهاية كل يوم قم بترتيب كل شيء قبل مغادرة المكتب. احرص على وضع جميع الوثائق والمستندات في أماكنها الصحيحة. بهذه الطريقة عندما تصل في صباح اليوم التالي لن تجد نفسك أمام فوضى كبيرة من الأوراق. أوكِل المهام إلى أفراد العمل الآخرين. قسّم المهام والمشاريع المعقدة إلى أجزاء أصغر ثم خُص كل فرد من أفراد الفريق بواحد من هذه الأجزاء. لا تهدر أيامًا محاولًا إنجاز مهمة واحدة يمكن لفريق صغير من العاملين أن ينهيها بأكملها في ساعتين فقط. تذكر أنه لا بأس أن ترفض المهام والمسؤوليات الإضافية. إذا طلب منك أحد الأشخاص المساعدة في مشروع لا تملك وقتًا كافيًا من أجله خلال هذا الأسبوع، اشرح له أنك تود حقًا أن تساعده لكنك مُلزم بمواعيد تسليم خاصة بالدراسة لا يمكنك تفويتها. إذا اخترت أن تفعل ذلك، احرص على أن تؤكد له أن خطتك لاستكمال دراستك سوف تساعدك في اكتساب مهارات مفيدة وتؤهلك للترقي الوظيفي. حاول إقناعه بالنفع المتوقع...

TL;DR in Russian:

Составьте список задач, которые необходимо выполнить. Систематизируйте список. Организуйте рабочее пространство. Освойте эффективность командной работы. Поговорите с начальником.


شمي السلمون النيء لتتحققي ما إذا كانت رائحته سيئة. الأرجح أن السمك فاسدٌ إن كانت رائحته زنخة أو زفرة أو تشبه الأمونيا، فخلاف للاعتقاد الشائع، رائحة السلمون الطازج خفيفة للغاية. تتمثل إحدى العلامات الدالة على فساد السمك في وجود غشاء أبيض شفاف عليه. تفحصي السلمون قبل الطهي للتأكد من عدم وجود غشاء حليبي على سطحه وتخلصي منه إذا رأيت أي غشاء شبه شفاف يتكون عليه. تفقدي قوام السمك النيء قبل الطهي وتخلصي منه إذا بدا وكأنه يتفتت عند لمسه إذ يكون السلمون الطازج متماسكًا وقويًا. تفقدي شكل العينين إذا اشتريت السلمون برأسه إذ يجب أن تكون عيون السلمون الطازج صافية مع وجود حدقات قاتمة في المنتصف، بينما يبدو لون العيون متغيرًا حين يفسد السمك.  يجب أن تبدو عيون السلمون جاحظة قليلًا لأنها إذا بدت غائرة فسيكون السمك فاسدًا. تحققي من لون السلمون لتعرفي ما إن كان صالحًا للأكل أم فسد؛ يكون لون السلمون الطازج ورديًا فاتحًا أو برتقاليًا، أما إذا كان باهتًا شاحبًا فهو تالفٌ في الغالب.  يجب أن تجدي على السلمون أيضًا خطين أبيضين رقيقين يدلان على أنه طازج. تحققي من تاريخ " يفضل بيعه قبل " الموضح على العبوة إذا ارتبت في جودة السلمون؛ هذا التاريخ ليس تنبؤًا مؤكدًا بموعد فساد السمك، لكنه يمنحك تصورًا جيدًا عن الموعد المحتمل لذلك ويجب أن تتحققي من تاريخ "يباع قبل" الموضح على العبوة كذلك.  كقاعدة عامة، يُحفظ السلمون الطازج المبرد ليوم واحد أو اثنين بعد تاريخ "يباع بحلول يوم".

TL;DR in Russian:

Удостоверьтесь, что у рыбы нет сильного аммиачного запаха. Обратите внимание на наличие белесоватого слоя, чтобы определить, что рыба испорчена. Обратите внимание на слабую консистенцию. Проверьте, не мутные ли глаза у рыбы. Проверьте, не стало ли мясо лосося тусклым и бледным. Проверьте даты "употребить до" и "годен до".


صب كمية من صابون الغسيل مباشرة على العلكة، ثم استخدم فرشاة الأسنان لكشط المساحة الملتصق بها العلكة على القميص، ثم استخدم أداة كشط قوية مثل مكشطة الطلاء لإزالة العلكة نهائيًا. وهما وسائل قوية لإزاله الشحوم، مما يُسهل إزالة العلكة. قم بنقع العلكة في المنتج ثم اكشط العلكة باستخدام أداة حادة. قم برشّه على العلكة وتركها عدة دقائق. ثم استخدم فرشاة الأسنان أو فرشاة سلك لكشط العلكة. قم بفركها قليلًا، ثم اترك الكحول عدة دقائق حتى يقلل من التصاق العلكة بالملابس، ثم قم بإزالة العلكة باستخدام أداة كشط معدنية.  تخلص على الفور من العلكة، ولا تنتظر أن تتصلب. رذاذ الشعر بصفة عامة ليس قويًا بما فيه الكفاية لتتصلب العلكة تمامًا. تمامًا مثل طريقة زبدة الفول السوداني، وتأكد من أن الشريط اللاصق يغطي كل مساحة سطح العلكة، وتجنب الضغط على الشريط اللاصق بقوة على قميصك. قم بإزالة الشريط اللاصق، وكرر التجربة إذا لم تزيل العلكة بالكامل. منتج "لاناكان" يحتوي على الإيثانول، والأيزوبيوتان، والجلايكول، والخلات، وجميع هذه العناصر تساعد على إزالة العلكة من الملابس. اترك المنتج لمدة دقيقة واحدة واكشط العلكة المتبقية باستخدام مكشطة الطلاء أو سكين الزبدة. كن حذرًا وحافظ على هذه المنتجات القابلة للاشتعال بعيدًا عن النار عند استعمالها. قم بإزالة العلكة باستخدام فرشاة الأسنان، وإزالة القطع الإضافية باستخدام أداة معدنية. اشطف الملابس باستخدم المنظفات والماء الدافئ قبل وضعه في الغسالة مع الملابس الأخرى. استخدم قطعة قماش لفرك زيت البرتقال على المنطقة المتضررة، قم بنقع الملابس، واستخدم بعد ذلك مكشطة معدنية لإزالة العلكة. قم بإزالة الأجزاء السميكة من العلكة أولًا.     مرتديًا القفازات، ضع كمية صغيرة من مخفف الطلاء أو التربنتين على الأجزاء المتبقية من العلكة، ثم افركها باستخدام فرشاة أسنان قديمة ونظيفة.     قم بغسل المكان قبل وضعه في الغسالة.     اتبع طريقتك المعتادة في غسيل الملابس، وستُزال العلكة نهائيًا.    ستقوم الحرارة بتقليل درجة الالتصاق في العلكة، وتسهيل عملية إزالتها. استخدم مكشطة الطلاء فور خروجها من المايكرويف. اتبع هذه الطريقة على نوعية القماش التي تتحمل الحرارة.

TL;DR in Russian:

Попробуйте использовать жидкий стиральный порошок. Используйте пятновыводитель. Используйте спрей для удаления клея. Налейте на участок с жвачкой спирт. Распылите на резинку WD-40. Распылите лак для волос непосредственно на резинку. Прижмите к резинке полоску клейкой ленты. Соскребите как можно больше жевательной резинки и нанесите Lanacane (заказать средство можно в интернете), в состав которого входят этанол, изобутан, гликоль и ацетат, способные удалить резинку. Вотрите в жвачку бензин или жидкость для зажигалок. Используйте апельсиновое масло. Используйте растворитель или скипидар. Положите предмет одежды в микроволновую печь на 20 секунд.


صبي كوبًا (250 مل) من الخل الأبيض في وعاء أو كوب ثم ضعيه على رف الغسيل العلوي في غسالة الأطباق. سوف يساعد الخل على تطهير غسالة الأطباق أثناء دورة الغسيل. تأكدي من أن الوعاء آمن للاستخدام في غسالة الأطباق. سوف تساعد صودا الخبز على امتصاص الروائح الكريهة من غسالة الأطباق وتجعل رائحتها منتعشة. كيّلي كوبًا واحدًا (180 جم) من بيكربونات الصودا في كوب القياس ثم صبيه في الحوض السفلي للغسالة. اضغطي على خيار دورة الغسيل بدرجة حرارة عالية الموجود على الجانب الأمامي من غسالة الأطباق واتركيها تعمل. اضبطي منبهًا في منتصف دورة الغسيل حتى تتذكري العودة إلى غسالة الأطباق. أوقفي دورة الغسيل وافتحي باب غسالة الأطباق؛ سوف يبدأ الخل و صودا الخبز في التخلص من الأوساخ العالقة وإزالة الروائح الكريهة. استخدمي قطعة قماش أو قطعة قطنية جافة لمسح الجزء الداخلي من الغسالة لتجفيفها. احرصي على تنظيف غسالتكِ مرة في الشهر لمنع تراكم بقايا الطعام والتخلص من الروائح الكريهة.

TL;DR in Russian:

Поместите емкость с белым уксусом на верхнюю корзину. Высыпьте 180 грамм соды на дно посудомоечной машины. Включите цикл мойки с горячей водой. Остановите мойку в середине цикла и подождите 20 минут. Когда цикл мойки завершится, протрите внутренние стенки посудомоечной машины.


صندوق قمامة\صينية\صناديق مصممة للأرانب ذات الظهر المرفوع (لمنع تتطاير النفايات في كل مكان أثناء الإخراج) والجبهة المنخفضة (ليكون سهل على الأرنب النط داخلها). يمكنك شراء عدة صناديق أو صواني لتفريقهم حول المنزل للمبادلة بينهم عند تنظيف أو تعقيم صناديق النفايات. ليس من الضروري استخدام صندوق خاص للأرنب. فصندوق نفايات القطط العادي ذات الجوانب المنخفضة جيد أو حتى صندوق من الورق (ولكن يجب أن تكون على استعداد لحل محله حيث يمكن أن يقوم الأرنب بمضغه). استخدمها لتبطين الجزء السفلي من الصندوق، مما يجعله أسهل في تنظيفه.  تستخدم معظم الصحف اليوم الحبر المصنوع من فول الصويا، حيث إنه غير سام للأرانب، ولكن تأكد قبل استخدامه حيث يمكن لحبر الصحيفة أن يطبع على فرو الأرنب، و يحوله أسود أو رمادي. اختر منتج آمن للأرنب، مثل الصندوق المصنوع من الورق أو رقائق أسبن غير المعالجة. لا تستخدم الصنوبر أو رقائق خشب الأرز، حيث إنهم مصنعين من زيوت يمكن أن تتسبب في تهيج رئة الأرنب. لا تستخدم الطين المستخدم في صناديق القطط. إذا قام الأرنب بأكلها، يمكن أن تتسبب في انسداد الأمعاء. يجب أن يكون القفص من ثلاثة إلى ستة أضعاف طول الأرنب. الخطوة الأولى للتدريب هي تقييد الأرنب في قفص بداخله طعام وماء و مخبأ في نصفه  والصندوق في النصف الأخر. تشجع المساحة المحدودة الأرنب على عدم تلويث مكان معيشته والتبول داخل الصندوق. استخدم التبن لجذب الأرنب للصندوق. تحب الأرانب في كثير من الأحيان تناول وجبة خفيفة أثناء التبول، فذلك يشجع الأرنب على استغلال المساحة. قم باستخراج النفايات المتسخة مع البول يوميًا. الصندوق كله سيحتاج إلى تعقيم مرة اسبوعيًا على الأقل. استخدم مطهرًا مصمم خصيصًا للحيوانات الصغيرة.

TL;DR in Russian:

Приобретите туалетный лоток. Имейте под рукой газеты. Приобретите подходящий наполнитель. Купите клетку. Приобретите качественное сено. Купите совок для чистки туалетного лотка и дезинфицирующее средство.