Article in Arabic: ينجح فَرَد الشعر في حالة الشعر المغسول أو الشعر المجفف. أثناء غسل الشعر، استخدمي الشامبو والبلسم الملائم لنوعية شعركِ. وبالنسبة للشعر المجعد والكثيف، استخدمي شامبو وبلسم التَنْعيم. أما بالنسبة للشعر الخفيف والمفرود، استخدمي شامبو وبلسم التكثيف. بمجرد غسل شعركِ، قومي بتجفيف شعركِ بسرعة بالمنشفة ثم عرضي شعركِ لمجفف الشعر. سيُساعدكِ ذلك علي تهيئة شعركِ للفَرَد، لذا سيكون عليكِ مجهود أقل عند استخدام مكواة فَرَد الشعر.  جففي جذور شعركِ بالمجفف أولًا، ثم استمري علي امتداد شعركِ. اقلبي رأسكِ للأسفل أثناء التجفيف للحصول علي مزيد من الكثافة. استخدمي فرشاة عريضة لفك التشابك والحصول علي شعر مشدود أثناء التجفيف. إن البحث عن مثبت جيد للحماية من الحرارة المُستخدم دائمًا عند الفَرَد أحد أفضل الأمور لشعركِ، دون التخلي عن فَرَد شعركِ بالكامل. يُحافظ مثبت الحماية من الحرارة علي رطوبة الشعر ويمنع جفاف وإنهاك الشعر. ضعي مثبت الحماية من الحرارة فوق الشعر الجاف، مع الحفاظ علي ابتعاد العبوة عن رأسكِ بحوالي 6 بوصات.  لا تضعي مثبت الحماية من الحرارة علي جذور شعركِ، حيث يجعلها تبدو دهنية. توجد منتجات الحماية من الحرارة في معظم الصيدليات وصالونات الشعر. يجب عليكِ استخدام منتج ذات علامة تجارية يعمل علي حماية الشعر بشكل أفضل. اسألي مصفف شعركِ عن أفضل المنتجات. تتمتع معظم مكواة فَرَد الشعر الجيدة بخيار تعديل حرارة المكواة. سيضمن استخدام درجة الحرارة الملائمة لشعركِ حصولك علي أفضل النتائج وسيمنع حدوث أي تلف لشعركِ. تعتمد درجة حرارة المكواة علي نوع شعركِ:  يجب استخدام درجة حرارة تتراوح بين 200 و300 درجة فهرنهايت ( 93 – 149 سليزيوس) بالنسبة للشعر الناعم أو التالف. أما بالنسبة للشعر المتوسط الكثافة وحالته جيدة، يجب استخدام درجة حرارة تتراوح بين 300 و 350 فهرنهايت ( 149-177 سليزيوس). يجب استخدام درجة حرارة تتراوح بين 350 إلي 400 فهرنهايت ( 177- 205 سليزيوس) للشعر الكثيف جدًا أو الخشن أو المجعد. بمجرد انتهائك من الطبقة السفلية لشعركِ، قومي بفك الجزء التالي وابدئي في الفَرَد بنفس الأسلوب السابق. تعد الطبقة العلوية من شعركِ هي آخر جزء في الفَرَد. يمكنكِ استخدام مصل مصنوع من السليكون لإضافة لمعان، أو رش شعركِ بمثبت الشعر لتثبيت شعركِ. لا تستخدمي أي منتج رغوة أو منتج مصنوع من الماء لأن ذلك سيرطب شعركِ ويجعل شعركِ مموجًا.

Summary in Russian:

Вымойте и высушите волосы. Нанесите термозащитный спрей. Установите температуру на утюжке подходящую вашему типу волос. Выпрямите следующий слой волос. Закрепите результат специальным средством.


Article in Arabic: ينجذب البعوض للماء عادةً، وخصوصًا الماء الراكد. تتضمن أمثلة أماكن تكاثر البعوض الإطارات القديمة، وبرك الماء في المدخل، وفتحات التصريف المسدودة، وبرك الماء الراكدة، وأصّيص النباتات الفارغ، وأي غرض يمكنه حمل الماء لأكثر من بضعة أيام.  استخدم مكنسة لنشر الماء المتجمّع على الأسطح الصلبة، واستخدم مضخّة لتجمّعات الماء الكبيرة. إن كان البعوض يهاجمك من المياه الراكدة في أعشاب الشارع أو فتحات التصريف أو تجمّعات الماء الأخرى التي لا يمكنك التحكم بها، تواصل مع السلطات لتشرح لهم اعتقادك بأن هذه التجمّعات تتسبب بغزو البعوض لمنزلك. إن لم تتمكن من التخلّص من مصدر ماء معيّن، ضع القليل من Bacillus thuringiensis israelensis (BTI) في الماء. Bacillus thuringiensis israelensis (BTI) نوع من البكتيريا التي تعمل مقاتل لليرقات لقتل يرقات البعوض لمدة تصل إلى شهر، إضافةً إلى كون المادة آمنة وغير سامة للأطفال والحيوانات الأليفة. إن كنت تمتلك بركة أو حمّام سباحة لا تستخدمه كثيرًا، قد يتحوّل هذا المكان إلى بيئة لتكاثر البعوض. أسدِ لنفسك ولجيرانك خدمة عن طريق الاهتمام بالماء وتجديده باستمرار.  تخلّص من الحشائش حول البرَك وتجمّعات المياه الأخرى. إن كنت تمتلك مكان لسباحة الطيور أو تجمّع مياه صغير آخر، غيّر الماء باستمرار حتى لا يتمكن البعوض من وضع البيض فيه. استخدم مواد كيميائية مناسبة لمنع تكاثر البعوض في الماء. يؤدّي وجود الكثير من العشب والحشائش إلى خلق بيئة مناسبة لتكاثر واختباء البعوض. قم بجز العشب والتخلّص من الحشائش باستمرار.

Summary in Russian:

Высушите или продуйте все источники стоячей воды в вашем дворе. Содержите источники воды и бассейны в чистоте. Регулярно косите траву и подстригайте кусты.


Article in Arabic: ينجذب النحل إلى الرائحة الحلوى مثل الرحيق الذي يجلبه من الزهور، لذلك يمكنك الحصول على نكهة شبيهة بالرحيق عن طريق خلط المياه والسكر. اخلط ملعقة صغيرة من السكر مع ثلاثة ملاعق صغيرة من المياه ويمكنك القيام بذلك باستخدام الخلاط الكهربائي أو بيدك في كوب صغير. ينبغي ألا تحتاج إلى أكثر من كوب من ذلك الخليط. قد تفضل النحلة المياه المقطرة أكثر من مياه الصنبور، لذلك جرب استخدام أنواع مختلفة من المياه إذا كانت لا تنجذب نحو خليط المياه والسكر الأول الذي حضرته. يمكنك استخدام جرة بأي حجم، لكن تأكد من أنها مزودة بغطاء ويمكن أن تكون من الزجاج أو البلاستيك لكن ينبغي أن يكون الغطاء من البلاستيك. تعد جرة زبدة الفول السوداني أو المربى أو صلصة المعكرونة خيارات جيدة. أغلق الجرة عن طريق وضع الغطاء عليها. ينبغي أن يكون حجم الفتحة بنفس قطر حجم إصبعك الخنصر تقريبًا. من الضروري إبقاء حجم الفتحة صغيرة لضمان إمكانية زحف النحلة بداخل الجرة لكن ليس لخارجها. انتظر حتى تدخل النحلة بداخل الجرة وبمجرد دخولها، قد تغرق في الخليط. إذا غرقت، أزل الجرة من المنزل وأزل الغطاء وأسقط النحلة والخليط الحلو في منطقة عشبية مفتوحة بمسافة عشرة خطوات على الأقل من المنزل. عد إلى المنزل واغسل الوعاء. إذا كانت النحلة على قيد الحياة بداخل الجرة، خذها خارج المنزل وغطِ الفتحة الموجودة في الغطاء بإصبعك أو بقطعة من شريط لاصق ثم سر بمسافة عشرة خطوات من المنزل وفك الغطاء. فك الغطاء، لكن أمسكه على فوهة الجرة بشكل جزئي ثم أسقط خليط الماء والسكر مع التأكد من عدم غمر النحلة بالمياه. أبعد الجرة عنك بعد سكب معظم المياه وافتح الغطاء بشكل كامل وبمجرد تحليق النحلة، عد إلى منزلك بسرعة وأغلق الباب من خلفك.

Summary in Russian:

Смешайте немного воды и сахара. Поместите полстакана (120 миллилитров) сладкой смеси в банку. Проделайте в крышке отверстие. Когда пчела попадет в банку, вынесите ее на улицу. Выпустите из банки выжившую пчелу.


Article in Arabic: ينجذب زبائن أسواق المنتجات المُستعملة بشكل أكبر للشراء (وللشراء بأسعار عالية). لو كانت المعروضات تبدو من مُلاك منزل مترف يهتم كثيرًا بأغراضه الموجودة بالمنزل، يشعر المُشتري براحة أكبر للتوقف بالسوق والبحث فيه لأن السوق الذي يبحث فيه جذابًا ونظيفًا. طريقة العرض هي المفتاح.  لا تتردد في تشذيب العشب تنسيق أوراق الشجر. خصص مساحة معينة للأغراض التي تنوي بيعها. احرص على توفير أماكن لركن السيارات للزبائن. لا تنسَ ركن السيارات التابعة لك بعيدًا لتوفير أماكن لركن سياراتك الزبائن أمام منزلك. ربما ترغب بنقل سيارتك لشارع أو تطلب من الجيران لو بإمكانك ركن سيارتك أمام منزلهم أو في مدخل منزلهم. يمكنك استخدام طاولات وأرفف الكتب من منزلك لعرض أغراضك أو يمكنك تأجير الطاولات القابلة للثني لو لم يكن لديك ما يكفي منها.  احرص على عرض منتجاتك الصغيرة على الطاولات حتى لو اشترى الزبائن القطع المعروضة على الأرض. لأن وضع المنتجات الصغيرة على الطاولات يحميها من الكسر بسبب حركة الأقدام كما أن الطاولات توفر المعاينة السهلة للمشتري. انتبه في حالة عرض بعض الأثاث للبيع حتى لا يتم الخلط بالخطأ بينه وبين أثاث منزلك. احرص على وجود ملاءات من القماش على أثاث المنزل كي تُحافظ عليه ومن أجل الحفاظ على مساحة العرض. وجود نقود كافية معك تحدد بيعك أو مغادرة الزبون دون الشراء.  اعلم أنه حال عدم وجود معك ما يكفي من المال. لابد من زيارة البنك في اليوم السابق ليوم السوق. اجعل معك بضع النقود معدنية وتأكد من وجود بعض الأوراق ذات الفئات الصغيرة في متناول يدك أيضًا. ستقوم بتداول الكثير من النقود مع الزبائن خلال عملية البيع والشراء لذا قُم بحمل حقيبة لهذا الغرض ولترتيب نقودك بها. تحوي العديد من الحقائب جيبين: أحدهم كبير للأوراق وآخر صغير للعملات المعدنية الصغيرة. احتفظ بالأوراق ذات الفئة الكبيرة داخل المنزل لحين الحاجة لها، فأنتِ في غنى عن سقوط أو فقد كميات كبيرة من المال في حالة سرقة أموالك. فعل خدمة الدفع عن طريق بطاقات الائتمان إذا كنت تمتلك هاتفًا ذكيًا أو لوحيًا حيث تعتبر هذه لمسة احترافية منك وربما تُغري الزبائن لدفع أضعاف ما كانوا سيدفعونه نقدًا. هذه وسيلة مجدية خاصة مع الأغراض "ذات الأسعار العالية" مثل الأثاث والدراجات والأدوات والتحف النادرة. استيقظ مُبكرًا لتحصل على بعض الوقت لترتيب منطقة البيع. يُتيح الصباح غالبًا لك الإعداد لعرض أغراضك وتحريك الأثاث...

Summary in Russian:

Наведите порядок во дворе и в гараже. Найдите достаточное количество столов и прилавков. Подготовьте сдачу. Расставьте товары утром в день распродажи. Прилавки должны иметь привлекательный вид. Предлагайте угощения.


Article in Arabic: ينصح الأطباء بالنوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا. يتسبب النوم لفترات أقل بانخفاض معدل التستوستيرون في الجسم بنسبة 10%، كما أن النوم لفترات أقل يجعل من فقدان الوزن أمرًا أكثر صعوبة. سيساهم التحرك المستمر والجلوس لفترات أقل في موازنة الهرمونات بجسمك، وتقليل التوتر، وفقدان الوزن أيضًا.  قم بشراء عداد للخطوات. احرص على مشي 10,000 خطوة يوميًا وحافظ على ذلك كعادة يومية. يتسبب التوتر بإفراز هرمون الكورتيزول ويعطّل إفراز هرمونات أخرى منها التستوستيرون.   حاول تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. خصِّص ساعتين يوميًا للاستجمام وممارسة النشاطات التي تستمتع بها. حاول ألا تزيد ساعات عملك اليومية عن 10 ساعات بأي حال من الأحوال.   ابدأ بالتأمل، والتنفس العميق، واليوجا، وغيرها من الرياضات الاسترخائية. يمكن أن تساعدك تلك النشاطات على تقليل نسبة التوتر، ومساعدتك على النوم بشكل أفضل. إذا لم تكن تمتلك الوقت اللازم لفعل أي مما سبق، ابدأ بتخصيص 2-3 دقائق كل يوم لأخذ 25 نفس عميق لكل استراحة. إذا ما أثّر انخفاض معدّل التستوستيرون علي حياتك الجنسية، جرّب ممارسة العلاقة الحميمية في الصباح. تكون معدلات هرمون التستوستيرون مرتفعة في الصباح بشكل طبيعي.

Summary in Russian:

Хорошо высыпайтесь ночью. Ведите активный образ жизни. Избавьтесь от источников стресса. Занимайтесь сексом в первой половине дня.


Article in Arabic: ينطبق ذلك بالطبع بناءً على الفتاة التي تتحدث إليها وطبيعة الموقف، لكن الفكرة العامة أنك بحاجة لتجنب الوقوع فيما يفعله غالبية الشباب، وهو وضع عبء التحدث عليها من خلال الكثير من الأسئلة المتزايدة والبحث المستجدي عن أي جوانب مشتركة معها. اجعل هدفك هو أن تسيطر على نسبة 75% من المحادثة أو أقل قليلًا. هدفك هو أن تفرض شخصيتك الرائعة وأن تظهر نفسك بشكل جيد. حاول أن تجعل المحادثة خفيفة ومرحة وممتعة. ما هي بدايات الحديث التي يمكنك استخدامها؟ فيما يلى الكثير من الاقتراحات، اختر ما يناسبك منهم:   أسلوب الشاب المسيطر الواثق والمرح:  "أعرف أنك تسمعين ذلك كثيرًا، لكنك أكثر فتاة مذهلة ورائعة رأيتها.. هممم.. في الثلاث دقائق الأخيرة تقريبًا" "صديقي المزعج هو من أصر على أن أخرج من المنزل معه اليوم، لكنه يفعل أشياءً جيدة دون أن يقصد؛ التواجد هنا الآن معك أمر يستحق أن ينال بسببه الإشادة والشكر."   أسلوب الشاب الوقور الهادئ:  "أعتذر عن ذلك، ولكني أشعر بالخجل عند التواجد بالقرب من الفتيات الجميلة." "أنا سعيد أنك ما زلت هنا. أنا أستجمع قواي للتحدث معك منذ ما يقارب الساعة والنصف، والآن أنا قادر على مواجهة الأمر. أهلًا، كيف حالك!"   أسلوب الشاب العملي المباشر:  "أهلًا. أنا [اسمك]، هل تستمتعين بالتواجد هنا الليلة؟" "الآن هو الوقت المناسب لقول أهلًا، ثم تقديم نفسي مع هذه الابتسامة (ابتسم)، وعرض تناول مشروب سريع معًا. هل توافقين على هذا الرأي؟" "أحاول أن أجد أي عذر للتحدث معك، لكني لا أصل لأي شيء. هل يمكنني مثلًا أن أخبرك عن شيء ما مثير حدث لي بالأمس؟" تحكم في المحادثة، دون أن تكون متسلطًا أو مهيمنًا على الطرف الآخر. لا تسمح للمحادثة بأن تتحول إلى أسلوب أسئلة المقابلات الرسمية مثل "من أين أنتِ؟" أو "ما الذي تفعلينه هنا؟". حاول أن تنتقل للجانب الخطر والمرح، لكن غير المتطرف من شخصيتك وأن تدفع المحادثة للأمام عن طريق الكثير من الطاقة والحيوية.   إذا قامت بذكر مواضيع معينة تظن أنها قد تدفع المحادثة بالاتجاه الخاطئ، فعليك أن تغير الموضوع بلطف. حاول أن تقول شيئًا حول الموضوع المذكور، لكن تأكد من أن تعليقك مرح وخفيف ويحول دفة الحديث لموضوع آخر. إذا واصَلَت العودة للمواضيع التي تظُن أنها تدفع المحادثة في اتجاه خاطئ، فلديك اقتراح من اثنين:  النقاش بحماس حول هذا الموضوع، طالما أنها ترغب بشدة في التحدث حوله. أو أن تحاول إيجاد طريقة ذكية ولطيفة...

Summary in Russian:

Постарайтесь зацепить ее с самого начала разговора. Не стоит говорить о работе, политике или чем-то негативном. Плавно преодолевайте возникающие препятствия. Не обращайте внимания на неудачи.


Article in Arabic: ينقسم الأشخاص ما بين مؤيدين لوسيلة التنويم ومعارضين لها. لذا، من الأفضل أن تتبع توجيهات الطبيب البيطري فيما يخص أرنبك. إذا كان أرنبك يعاني العديد من المشاكل الصحية، فقد تشكل تلك الطريقة خطرًا على صحته، لكنه في ذات الوقت قد تمكنك من فحص جسده والكشف عن وجود أي مشاكل. لذا، استمع إلى توجيهات الطبيب البيطري قبل تقرير القيام بذلك. إن اكتشفت أن أرنبك قد جُرح لكن لا يمكنك الوصول لموضع الجرح أو كنت في حاجة إلى تضميده، فقد يكون تنويمه أفضل خيار لذلك. أما إن كان الأمر مقتصرًا فقط على رغبتك في تقليم أظافره أو تشذيب فرائه في مدة أقصر، فلعل الأمر لا يستحق كل هذا العناء. والأمر أيضًا متوقف على سلوك الأرنب حيث تبقى بعض الأرانب هادئة خلال ذلك الإجراء، في حين يرتعد البعض الآخر من الخوف. شاهد الفيديو الموجود في نهاية هذا المقال. إذا كنت متوترًا، اطلب من صديق أو أحد أفراد عائلتك الحضور قبل الشروع في ذلك. من المهم جدًا أن تثق في حركاتك أثناء التعامل مع أرنبك حيث سوف يستشعر الأرنب ما إن كنت قلقًا أو متوترًا.

Summary in Russian:

Проконсультируйтесь с ветеринаром. Решите, нуждается ли ваш кролик в трансе. Изучите то, что вам потребуется сделать, чтобы ввести питомца в транс.


Article in Arabic: ينمو الأطفال بصورة أفضل نتيجة لعيش سنوات عمرهم الأولى بنظام مستقر وثابت؛ يساعدهم ذلك على الشعور بالأمان والحماية والقدرة على توقع النتائج المنتظرة. ربما تلاحظ أن ابنك يميل للتصرف بسلوك سيئ في نفس الوقت من اليوم أو تسيطر عليه حالة مزاجية غير جيدة إذا شعر بالتعب الجسدي، وبناءً على ذلك يمكنك أن تعيد ضبط نظام حياته اليومي بما يضمن علاج ذلك وتلبية احتياجاته وتلافي تلك الظواهر.  ضع نظامًا ثابتًا فيما يخص مواعيد الاستيقاظ والأنشطة الصباحية ومواعيد النوم. يقدر الطفل من خلال ذلك على توقع نمط حياته اليومي. أخبر طفلك مسبقًا في حالة وجود أي شيء قد يغير من هذا النظام اليومي المعتاد، كأن يضطر لزيارة الطبيب من أجل الكشف الدوري أو في حالة الذهاب في نزهة أو زيارة عائلية خلال أيام العطلة الأسبوعية. لا يقدر بعض الأطفال على الانتقال من نشاط إلى نشاط آخر بدون الشعور بحالة من الانزعاج أو التوتر. إذا لاحظت أن ابنك من هذا النوع الذي يحتاج فترة للتأقلم، فضع ذلك في اعتبارك أثناء وضع نظام حياته اليومية. يقدر الطفل على استشعار ما يسمى "السبب والنتيجة" وبناء قدرته على الالتزام الذاتي من خلال التعود على وجود عواقب دائمًا لكل سلوك يقوم به. تأكد أنك تستخدم سياسة ثواب وعقاب متزنة، أي أنك لا تفرط في المكافأة أو العقاب. امنح ابنك حرية الفعل والاختيار وساعده فقط على استيعاب النتائج المترتبة على كل اختيار، وبدوره سوف يخوض تجربة الاختيار وأن يرى بنفسه العواقب الناتجة عنه.   تأكد أنك تستخدم وسائل عقاب متزنة ومقبولة، وتذكر دائمًا أن هدفك هو أن تساعد طفلك على التعلم من أخطاءه، وليس أن تعاقبه من أجل العقاب.   على سبيل المثال: إذا استغرق ابنك وقتًا أكثر من اللازم في سبيل الاستعداد للخروج لحديقة الملاهي، امنحه وقتًا أقل للبقاء هناك والاستمتاع باللعب المختلفة. يقع العديد من الآباء في خطأ الاستثناءات مرة بعد أخرى والسماح لبعض السلوكيات الخاطئة أن تمر دون عقاب حقيقي. يجب أن يدرك ابنك أنك ستطبق الثواب والعقاب دون أي مساحة للتفاوض أو غض البصر وأنه لن يقدر أبدًا على أن يفلت بفعلته الخاطئة. أظهر له مقدار التزامك بالقواعد وتطبيقك لها، وهو ما يساعده بدوره على إدراك أهميتها واكتساب قيمة الالتزام بالقواعد والتمتع بشخصية متحملة للمسؤولية.   لا تقبل أي تفاوض أو سماع للأعذار أو تبرير لسلوك ابنك الخاطئ. قل بوضوح وصرامة: "لم تلتزم بالقاعدة التي اتفقنا عليها، لذا لا...

Summary in Russian:

Составьте распорядок. Определите естественные последствия за поступки. Будьте последовательны и постоянны.


Article in Arabic: يواجه القارئ في العادة نوع من العواطف وبعض المعلومات عندما ينظر إلى صورة (على حسب ما يراه في الصورة). يجب أن يقدم له التعليق بدوره معلومات لم يكن على علم بها بمجرد النظر للصورة؛ أي باختصار يجب أن يخبره التعليق النصي شيئًا عن الصورة.   يجب أن تثير التعليقات القارئ حتى يتعمق في الخبر أكثر ويبحث عن مزيد من المعلومات. كما يجب ألا تكرر التعليقات جوانب من القصة ذاتها، ولكن أن يتكامل التعليق مع القصة دون تكرار. يجب أن تكون التعليقات النصية مفيدة ليست نقدية أو مطلقة للأحكام. لا تضع افتراضات مبنية على ما يظهر من الأشخاص في الصورة ما لم تتمكن من التحدث معهم فعلًا وسؤالهم عما يشعرون أو يفكرون به. تجنب "متسوقون ساخطون ينتظرون في الطابور" مثلًا ما لم تعرف أنهم ساخطون بالفعل.  إن الهدف من الصحافة بالنسبة للقارئ أن تكون موضوعية ومفيدة. يفترض بالصحافة أن تقدم الحقائق بطريقة غير متحيزة وتسمح للقارئ بتكوين رأيه. قد تقول الصورة ألف كلمة لكن بضع كلمات تكون مطلوبة أحيانًا لوضع الصورة في سياقها. لا بأس بوضع وصف طويل للصورة إذا كان مطلوبًا حتى تصبح ذات مغزى. رغم أنك قد تريد أن تكون واضحًا وموجزًا قدر الإمكان لكن لا تقلل المعلومات المذكورة في التعليق إذا كانت ستفيد. لا تستخدم الصحافة لغة بالغة التعقيد في العموم. لكنها لاتستخدم الكليشيهات أو اللغة العامية أيضًا. يجب أن تتبع التعليقات النصية نفس المتطلبات الأساسية للغة. اكتب تعليقك بنبرة حوارية مشابهة للطريقة التي كنت لتخاطب بها أحد أفراد عائلتك إذا أريته الصورة. تجنب الكليشيهات والكلمات العامية (والاختصارات). لاتستخدم كلمات معقدة إذا لم يكن ثمة حاجة لها.  حاول استخدام نفس نبرة الخبر في التعليق النصي إذا كانت الصورة مرفقة بخبر. تميل الأخبار التي ترافقها الصور لكونها متعلقة بأمور محددة وتوضح خبرًا بالتأكيد. إذا وجدت أي معلومة مفيدة لفهم الصورة لكن غير ضرورية في الخبر فضعها في التعليق بدلًا من هيكل الخبر.   لا يعني هذا أن التعليقات تستخدم للأشياء غير المهمة من الخبر وإنما هي للأشياء التي ليس  بالضرورة أن تذكر في الخبر. يمكن أن يكون التعليق النصي قصة صغيرة مستقلة والتي قد تشمل أمورًا لم تُستَخدم في الخبر نفسه. نكرر مجددًا, تذكر أن التعليق والصورة يجب أن يكملا بعضهما البعض. لا أن يكررا بعضهما البعض. لا بأس بأن تعلق على الصورة باسم الشخص أو الشيء دون ترقيم إذا كانت لشخص (صورة للوجه) أو...

Summary in Russian:

Используйте подпись, чтобы сообщить читателю нечто новое. Не используйте оценочные суждения. Не волнуйтесь о длине подписи. Используйте разговорную речь. Используйте в подписях незначительные для сюжета детали. Выберите подходящую пунктуацию. Упрощайте описания в последующих подписях. Сообщайте о внесенных изменениях. Используйте общую формулу.


Article in Arabic: يواجه خادم بليكس صعوبة في قراءة ملفات في أو بي، لذا فإن الأفضل هو استخدام برنامج ميك ام كى في لتحويل الملفات إلى صيغة ام كى في. لن تؤدي عميلة التحويل إلى فقد الجودة ولكنك ستفقد الوصول إلى القوائم مع الحفاظ على إمكانية التنقل بين الفصول. زر الموقع makemkv.com/ وانقر على رابط "تنزيل ميك ام كى في لنظام ويندوز" لتنزيل برنامج التثبيت. يمكنك ترك كل الإعدادات الافتراضية أثناء عملية التثبيت حيث أن البرنامج لن يثبت أي برامج إعلانية. يمكنك تشغيل البرنامج من مساعد التثبيت أو من اختصار البرنامج الموجود على سطح المكتب. ستجد هذا الزر أعلى الجهة اليسرى من نافذة البرنامج ويكون الزر على شكل أيقونة لكاميرا فيديو فوق ملف. تكون الملفات في مجلد "VIDEO_TS" عادة إن كنت قد نسختها من اسطوانة دي في دي مباشرة ويمكنك التصفح إلى هذا المجلد في متصفح الملفات لمطالعة محتوياته. هذا هو الملف الرئيسي لملفات في أو بي وهو الملف الذي يُعلم المشغّل بترتيب تشغيل الملفات ويؤدي تحديد هذا الملف إلى السماح لبرنامج ميك ام كى في بتحميل كل ملفات في أو بي إلى ملف ام كى في. يفترض أن تستخدم اسم الفيلم بالكامل إن كنت تحول فيلمًا. ستحتاج كذلك إلى إنشاء ملفات ام كي في منفصلة إن كانت اسطوانة دي في دي تحتوي على عدة حلقات من مسلسل ما بحيث يحتوي كل ملف على حلقة واحدة حيث أن ذلك يسهّل من بث الملفات في خادم بليكس. يمكنك أيضًا اختيار مسارات الصور والترجمة التي ترغب بتضمينها حيث أن صيغة ام كى في تدعم تعدد المسارات. سيُنشئ برنامج ام كى في ملف ام كى في وفقًا للعنوان وإعدادات الصوت المحددة ويتباين الوقت الذي تستغرقه العملية وفقًا لحجم ملفات في أو بي. يمكن لخادم بليكس قراءة وفك ترميز ملفات ام كى في بشكل لحظي، لذا فإنك لن تواجه مشكلة في اختيار ملف ام كى في جديد. يقوم خادم بليكس بإيجاد بيانات الفيديو الصحيحة تلقائيًّا في معظم الحالات ويمكنك البحث عن مقال مفصّل يعلّمك كيفية إضافة ملفات الوسائط إلى خادم بليكس.

Summary in Russian:

Скачайте MakeMKV. Запустите установочный файл и следуйте инструкциям на экране. Запустите MakeMKV. Нажмите «Open files» (Открыть файлы). Найдите папку, в которой хранятся VOB-файлы. Выделите файл Video_ts.ifo. Введите соответствующее название. Запустите процесс преобразования. Добавьте MKV-файл в медиатеку Plex.


Article in Arabic: يوجد أسلوب معين لصراع العدوانية السلبية يتطور في الشخص صاحب هذا النوع من الميول.     المرحلة الأولى لدائرة صراع السلوك العدواني السلبي هي: تطوير السلوك العدواني السلبي. في أثناء نمونا الاجتماعي، يفكر الأفراد عادة أن التعبير المباشر عن الغضب هو أمر محفوف بالمخاطر ويجب تجنبه.  يقوم الفرد بالتعامل مع غضبه عن طريق إخفائه بالسلوكيات العدوانية السلبية. .  المرحلة الثانية لدائرة صراع السلبية العدوانية هي: المواقف المجهدة، التي تحفز الأفكار غير العقلانية بناءً على التجارب الأولية في الحياة. على سبيل المثال، إذا طلب الأستاذ من أحد الطلاب أن يقوم بتوزيع أوراق العمل وكان لهذا الطالب تجارب سابقة مع أمر أن يُطلب منه القيام بالأشياء دون أن يتم تقديره لقيامه بها، فقد يعتمد الطالب على هذه التجربة الماضية في الحكم على الموقف الحالي. بدلًا من الشعور بالفخر لأنه يطلب منه تقديم المساعدة، سوف يشعر الطالب بالامتعاض؛ لأن الطلب قام بتحفيز رد فعل مستخلص مسبقًا.   المرحلة الثالثة:' تحدث عندما ينكر الفرد العدواني السلبي مشاعر غضبه، ما يؤدي إلى إسقاط المشاعر السلبية على أفراد آخرين، وبناء حالة من الامتعاض أو الاستياء ضدهم.    المرحلة الرابعة: من هذه الدائرة هي الانخراط في سلوك عدواني سلبي. ويتضمن ذلك (ولكن ليس مقصورًا عليهم): إنكار مشاعر الغضب، الانسحاب، تقطيب الجبين، العبوس، التكاسل وتأجيل العمل، القيام بالمهام بعدم كفاءة أو دون رضا، الترتيب للانتقام خفية.     المرحلة الخامسة: من هذه الدائرة هي: ردود فعل الآخرين. يكون رد فعل الناس عادة انفعالي بشكل سلبي وغاضب تجاه السلوكيات العدوانية السلبية، وغالبًا، ذلك هو ما يأمل الشخص العدواني أن يحققه. رد الفعل هذا يعتبر المكافأة والتعزيز الذي يناله المُعْتَدِي، على سلوكه، ومن ثم سوف تبدأ الدائرة من جديد. قد تشعر بالارتباك إذا قمت بعمل قائمة بكل المرات التي أظهرت بها سلوكًا عدوانيًا سلبيًا. بدلًا من ذلك، قم بتحديد ثلاثة أو أربع مرات -فقط- أدركت فيها أنك تقوم بهذا السلوك.   من أحد الأماكن التي تزداد بها احتمالية ميلك لهذا النوع من السلوكيات، هو مكان العمل.  يوجد أربع سلوكيات محددة يكون من الشائع ظهور العادات العدوانية السلبية بها، في محيط العمل: الامتثال المؤقت، عدم الكفاءة المتعمدة، ترك المشاكل تتصاعد دون تدخل، الانتقام بشكل واعي وخفي. بما أنك تعمل على تحديد سلوكياتك العدوانية السلبية، فإن أحد...

Summary in Russian:

Изучите этапы пассивно-агрессивного конфликта. Определите случаи пассивной агрессии. Записывайте информацию о случившемся. Рассмотрите свои пассивно-агрессивные реакции во время таких происшествий. Ищите закономерности в поведении. Примите свои эмоции. Развивайте самосознание.


Article in Arabic: يوجد أكثر من مستوى للعمل النقابي، فمن الجهة القانونية يمكنك إنشاء نقابة مستقلة مخصصة للأعضاء العاملين في نفس مؤسسة عملك، وهي أحد الاختيارات التي قد تضمن لك تحقيق الغرض من العمل النقابي. في المقابل، ينظر العديد من الموظفين بعين الاعتبار إلى خيارات الانضمام لنقابات واتحادات عمالية أكبر، سواء على المستوي المحلي أو على مستوى الدولة ككل، نظرًا لانضمام أعداد أكبر من الأفراد العاملين في نفس المجال إلى النقابات من المستويات الأعلى، وهو ما ينعكس على قدرة النقابة على تحقيق مصالح أعضائها ويمنحها موارد مالية وقانونية ويجعلها في موقف أقوى عندما يحين وقت تمثيلها لأعضائها أو الدخول في مفاوضات من أي نوع مع رؤوس الأموال أو الجهات السيادية والتشريعية. يمكنك البحث عبر الإنترنت عن قائمة كاملة بالنقابات العمالية في بلدك، كما تقدر كذلك على البحث خصيصًا عن النقابات المحلية أو فروع النقابات الكبرى في مدينتك أو محافظتك، وهو ما يمكنك على الأغلب أن تصل بسهولة إلى مقرها في مدينتك أو مدينة قريبة، كما تجد معلومات خاصة بها في دليل العناوين والهواتف أو من خلال الصفحات الرسمية للنقابات عبر وسائل التواصل الاجتماعي الإلكترونية.  تعرف جيدًا على الوظائف والمجالات التي تخضع لنفس النقابة. على سبيل المثال: ينضم العاملون في المجالات الطبية المختلفة إلى نقابة المهن الطبية وتضم نقابة التجاريين العديد من المجالات، مثل المحاسبة والإدارة وغير ذلك. لن تجد بالضرورة نقابة مهنية مخصصة لمجال عملك، بل قد تجد أنك مضطر إلى الانتساب إلى نقابة بعيدة عن مجال عملك نوعًا ما، كما هو الأمر مثلًا بالنسبة للمجالات الحديثة، مثل: البرمجة الحاسوبية أو العاملين في الفنون الترفيهية وما شابه. فيما يلي أمثلة لأسماء النقابات المهنية في مصر:  نقابة المحامين المصرية - نقابة الأطباء - نقابة المهندسين نقابة الصحفيين - نقابة التجاريين - نقابة الزراعيين - نقابة المعلمين نقابة المهن الموسيقية - نقابة المرشدين السياحيين - نقابة الرياضيين توجد أمثلة عديدة على النقابات التي تضم أفراد عاملين من أكثر من مجال، منها على سبيل المثال نقابات عُمال الحديد والصلب، وهي نقابة شائعة في الدول الغربية تضم في صفوفها عاملين في مجالات التمريض والشرطة والإطفاء والمصانع وغير ذلك الكثير، لكن في حقيقة الأمر يجب الإشارة إلى أنه من الأفضل للموظفين غالبًا اختيار نقابة متخصصة في مجالهم بالتحديد، ما يجعل مجهوداتها...

Summary in Russian:

Найдите местный профсоюз, если это потребуется. Свяжитесь с выбранным профсоюзом. Сообщите, чем бы вы хотели заняться.


Article in Arabic: يوجد العديد من أنواع الأسماك والأمراض التي تصيب معظمها وجرعات العقاقير المثالية لها غير معروفة. الطبيب البيطري مدربٌ على ملاحظة علامات الألم وتعديل خيارات العلاج عند الضرورة، ما يجعل موت سمكتك أقل إيلامًا.  تشمل هذه المقالة الطرق التي يمكن أداؤها في المنزل فقط، بينما يصعب تنفيذ طرق أخرى – كالصعق الكهربائي والحقن السام- بطريقة رحيمة دون تدريب و/أو قد تؤذي من يقوم بها. قد يكون حمام الثلج أو أحد العقاقير رحيمًا لأحد أنواع الأسماك ويسبب المعاناة لنوع آخر.  تمنحك التعليمات المذكورة أدناه المعلومات التي تحتاجها لتجنب ارتكاب خطأ قدر الإمكان. لكن يمكن أن يؤدي البحث على الإنترنت عن معلومات تتعلق بالقتل الرحيم لنوع سمكتك إلى حصولك على نصائح أقوى. لم تدرَس معظم أنواع الأسماك لكن لازال الأمر يستحق بضع دقائق من البحث إذا كنت تهتم بسمكتك. ضع السمكة في غرفة هادئة. احجب الضوء بغطاء غير شفاف للحوض أو انتقل للإضاءة الحمراء التي بالكاد ستخترق الماء. ستقلل هذه الطريقة مقدار التحفيز الضوئي الذي تتلقاه السمكة مع ترك ضوء كاف لك لتعمل. انتظر حتى تنقي هذه الفترة على السمكة دون طعام ما لم تكن على مشارف الموت. تمتص السمكة العقار السام بصورة أسرع حين تكون معدتها خاوية وستقل احتمالات تقيؤها له.  تجاوز هذه الخطوة إذا كنت تتبع طريقة لا تتضمن استخدام العقاقير. اقرأ التعليمات بعناية قبل البدء، فكل الطرق ليست ملائمة لجميع الأنواع. حمام القتل الرحيم غير مناسب لسمكة تعتزم أن تأكلها بعد موتها مثلًا.

Summary in Russian:

По возможности расспросите ветеринара о состоянии рыбки. Изучите информацию о виде своей рыбки. Держите больную рыбу в спокойной обстановке. Не кормите рыбку за 24–48 часов до медикаментозной эвтаназии. Проведите эвтаназию одним из указанных далее способов.


Article in Arabic: يوجد العديد من أنواع مصائد الفئران وتشمل المصائد التقليدية والمصائد الكهربائية ومصائد الغراء. تختلف المصائد في طريقة القضاء على الفئران ولكن يتم التعامل معها بنفس الطريقة ويمكن شراءها من المتاجر أو عبر الإنترنت. تعتبر العديد من المصائد مفيدة لاصطياد فأر واحد، لكن تنتشر الفئران بسرعة كبيرة لذلك يمكن أن يكون لديك أكثر من واحدة في منزلك.  تجنب وضع السم حيث يمكن أن يأكل الفأر السم ويموت في مكان خفي وأيضًا يمكن أن يؤكل السم من قِبل الأطفال أو الحيوانات. تعتبر مصائد الغراء أقل إنسانية، لأن الفأر يمكن أن يموت جوعًا أو يمضغ ساقه ويموت في مكان غير معروف. يجب أن تنسى أن الفئران تأكل الجبن. على الرغم من أن الجبن يعمل، تأكل الفئران الحبوب والفواكه والبذور في البرية. تعتبر زبدة الفول السوداني من الأطعمة المنزلية الشائعة التي يحبها الفئران، كما يجذب الفئران أيضًا الأطعمة عالية الدهون والبروتينات والسكريات مثل اللحم والشوكولاتة. كلما كانت رائحة الأكل أقوى وكان لينًا، كلما زاد احتمالية استجابة الفأر له. كن حذرًا ولا تستخدم طُعمًا كثيرًا واجعله في حجم البازلاء وضعه بحزم داخل المصيدة حيث يقع الكثير من الناس في خطأ إضافة الكثير من الطُعم. في المصيدة الزنبكية، على سبيل المثال، تسمح للفأر أن يأكل دون دخول المصيدة.  من الأفضل وضع الطُعم في المصيدة قبل إعدادها. في المصائد الزنبكية، من المحتمل جلب المصيدة وجعلها تُغلق على أصابعك. يعمل جعل الطُعم رقيقًا أيضًا على إجبار الفأر للعمل أكثر ليأكلها. على سبيل المثال عند ترك زبدة الفول السوداني في طبقة رقيقة سوف تجف. تحب الفئران الأماكن المظلمة المغلقة مثل الخزانة أو تحت الأثاث وغالبًا ما يلتصقوا بالجدران عند هروبهم ويمكن أن تجد روث فئران أو رائحة بول.

Summary in Russian:

Приобретите несколько ловушек. Выберите приманку. Положите приманку в ловушку. Выберите место, в котором, по вашему мнению, бывают мыши.


Article in Arabic: يوجد الكثير من الأسباب التي تدفع الفرد للتفكير في الانتحار، بدءًا من الأوضاع العائلية التي لا يمكن تحملها، ووصولًا إلى الأمراض النفسية.  إذا كنت تمر بحالة نفسية معينة، مثل: الاكتئاب، أو الاضطراب ثنائي القطب أو الشيزوفرينيا؛ فمن الضروري وقتها أن تذهب لزيارة طبيب متخصص من أجل الحصول على علاج في الحال. العلاج الطبي قد يساعدك على الشعور بتوازن أكبر وأنك قادر على التحكم في عقلك وجسدك. وعلى الرغم من أنه قد لا يكون قادرًا على إصلاح كل شيء، إلا أنه يضعك على الطريق نحو حياة أكثر سعادة.   إذا كنت تمر بوضعية أسرية في المنزل لا يمكن تحملها، أوجد لنفسك طريقة للخروج من ذلك في أقرب وقت ممكن. وعلى الرغم من أنك يجب أن تتجنب أي قرارات متسرعة قد تجعلك تشعر بالأسف، إلا أنه إذا كان هناك فرصة ما لأن تضع نفسك في مكان أفضل، فعليك أن تبادر بالقيام بذلك. ضع في اعتبارك إمكانية التواصل مع الأصدقاء، أو أفراد العائلة، أو طبيب معالج، أو طبيب الرعاية الأولية الخاص بك، إذا كنت لا تعرف من أين يمكنك أن تبدأ. الأطباء النفسيون والأخصائيون النفسيون والاجتماعيون يكونون جميعًا مدربين على مساعدتك لعبور المواقف الصعبة في الحياة، وعلى الأغلب أنهم نجحوا في مساعدة آخرين يمرون بنفس الموقف المشابه لما تمر به. هؤلاء المتخصصين يكونون مفيدين للغاية فيما يخص الرعاية طويلة المدى من أجل مساعدتك على البقاء بحالة جيدة ما أن تبدأ الشعور بالتحسن. معرفة العوامل التي تضغط عليك وتضعك عرضة لخطر الميول الانتحارية قد يساعدك في التعرف على وتحديد الحوادث المهددة، وأن تحدد بدقة الأسباب التي تدفع ميولك السلوكي نحو القيام بهذا الفعل. أشهر العوامل المحفزة المتعارف عليها بالنسبة للانتحار، تتضمن التعرض إلى الحالات التالية:    أحداث الحياة المرهقة والضاغطة. العزلة الاجتماعية. الاضطرابات النفسية، بما فيها مشاكل الإدمان وتعاطي المخدرات. السوابق العائلية مع حالات الاضطرابات النفسية، أو الانتحار، أو العنف والقسوة. الأمراض المزمنة أو المرض المرتبط بالانتحار، مثل: الأمراض العضال التي لا يرتجى منها الشفاء. البيئة العائلية غير الداعمة (مثل: حالات عدم تقبل الهوية الجنسية، و العائلات المفككة للغاية، والأمراض النفسية لدى أفراد آخرين من العائلة.. إلى آخره) محاولات الانتحار السابقة. التعرض للتسلط والبلطجة سوابق الخلاف مع الزوج/ة أو أحد أفراد العائلة. الأفراد الذين يعانون من حالات الألم...

Summary in Russian:

Разберитесь в причинах суицидальных мыслей. Узнайте о распространенных суицидальных факторах риска. Обратите внимание на любую физическую боль. Откажитесь от наркотических веществ и алкоголя. Постарайтесь хорошо высыпаться. Дождитесь улучшений.


Article in Arabic: يوجد غراء الأغلفة أو الكتب في معظم متاجر لوازم الحرف أو الهوايات، وعادة ما يباع في أنبوب رقيق وطويل. احرص على شراء غراء خال من الأحماض لأنك إذا استخدمت النوع الحمضي فقد يسبب تفكك الكتاب أو تآكل ظهره.

Summary in Russian:

Купите бескислотный книжный или переплетный клей.


Article in Arabic: يوجد مجموعة من المواقع الإلكترونية الهدف الوحيد من ورائها هو محاكاة وتقليد العمليات الحاسوبية المعقدة، وهي متاحة للتجربة والاستخدام لأي من مستخدمي الإنترنت (بما فيهم أنت)، وهي مواقع مميزة لدرجة أنها تُستخدم في المشاهد التمثيلية في الأفلام وصناعة التأثيرات في الفيديوهات وغير ذلك. يُنشئ هذا الموقع نصوص شبيهة بتلك الخاصة بالمبرمجين والقراصنة بمعدل قادر على إبهار أي شخص يشاهدك.  العيب الوحيد في هذا الموقع أنه ينتج نصوص وأكواد شبيهة بأكواد القرصنة بسرعة هائلة للغاية، ما قد يفسد واقعية قيامك بالأمر بنفسك ويؤثر على محاولتك لخداع أصدقائك. اترك نافذة المتصفح مفتوحة على هذا الموقع والتي تعرض لك مجموعة من المشاهد النمطية الشائعة لعمليات القرصنة؛ خطوط من الأرقام والقياسات المتغيرة بسرعة شديدة ومُنحنيات الجيب الرياضية عالية الحدة.  يمكنك أن تدعي واحدة من السيناريوهات التالية في أثناء انبهار صديقك بما يراه على ذلك الموقع:   "أنا أعمل على مجموعة من البيانات التي تصلني من خادم خاص بصديق لتحقق من وجود أية أخطاء في كود البرمجة. يجب أن يستمر ذلك لعدة ساعات." "أنا أُشغل مجموعة من البرمجيات التحليلية في الخلفية لكي أعرف في الزمن الحقيقي كيف يتعامل المعالج مع الزيادة في درجة الحرارة الناتجة عن رفع تردد التشغيل". يعتمد هذا الموقع على المحاكي المُقلد للقرصنة الأكثر مصداقية وقربًا من الواقع. بعد الوصول إلى الصفحة الرئيسية لهذا الموقع، اختر واحدة من التصميمات المتاحة لاختيار واجهة الموقع حسب رغبتك، والتي تقدر من خلالها على كتابة النصوص البرمجية. يمكنك كذلك أن تضغط على المجلدات المزيفة الشبيهة بأنظمة التشغيل لتفعيل عمليات حاسوبية وكأنك امتلكت القدرة على الولوج إلى جهاز كمبيوتر آخر بالفعل.  واصل الانتقال بين النصوص البرمجية المزيفة المُولدة عن الضغط على لوحة المفاتيح والعمليات الزائفة التي تقوم بها من خلال فتح المجلدات الظاهرة لك في متصفح الإنترنت، والتي تظهر لك بمجرد اختيارك لواحدة من التصميمات المتاحة لبيئة العمل على الموقع. لكل موقع من المواقع سابقة الذكر لمسته الخاصة المميزة، كما ينتج عن كل منهم أشكال مختلفة من النصوص البرمجية أو الشبيهة بعمليات الاختراق والقرصنة. يمكنك أن تفتح كل هذه المواقع معًا وتواصل الانتقال بين كل نافذة وأخرى بسرعة شديدة من خلال الضغط على Alt وTab ↹ للتدوير بين عرض كل نافذة وأخرى. اكتب بضغطات سريعة على لوحة...

Summary in Russian:

Запустите веб-браузер. Откройте сайт hackertyper.net. Откройте второе окно браузера, а затем перейдите на сайт guihacker.com. На сайте geektyper.com выберите один из множества интерфейсов компьютера настоящего хакера. Откройте описанные сайты в отдельных окнах вашего браузера.


Article in Arabic: يوجد نوعان من الأقراص الصلبة التي قد ترغب بإضافة البيانات إليها أو إزالتها منها:   القرص الصلب الخارجي: تتصل هذه الأقراص عبر واجهة يو إس بي. إن كنت تحاول توصيل قرص صلب خارجي جديد بجهاز ماك فقد تحتاج إلى عمل تهيئة له ليناسب ملف نظام جهاز ماك، وهو في العادة نظام Mac OS Extended قبل أن يمكنك استخدامه على جهاز ماك. قد تحتاج أيضًا لمحول يو إس بي 3 إلى يو إس بي سي إن كان جهازك به مداخل يو إس بي سي فقط.  القرص الصلب الداخلي: تُصمم هذه الأقراص للاتصال مباشرة بلوحة الكمبيوتر الأم. ستحتاج إلى إزالة القرص الصلب من جهاز الكمبيوتر الموصل به ثم تحديد ما إن كانت واجهته آي دي إي "IDE" (وتتعرف عليها عبر الموصل الشريطي العريض) أو واجهة ساتا SATA (وتتعرف عليها عبر الموصل الشريطي النحيل) ثم إيجاد محول من أحد الواجهتين إلى واجهة يو إس بي. إن كنت توصل قرصًا داخليًا فستحتاج لتوصيل المحول إلى الكمبيوتر ثم توصيل سلك آي دي إي أو ساتا إلى المقبس المناسب على المحول. إن لم يكن جهاز ماك الخاص بك يحتوي على مداخل يو إس بي التقليدية فستحتاج لإيجاد محول يو إس بي إلى يو إس بي سي كذلك. انقر أيقونة التطبيق الزرقاء التي تشبه الوجه في رصيف ماك. انقر في الجانب الأيسر لنافذة البحث على المجلد المحتوي على الملفات التي تريد نقلها إلى القرص الصلب.  إن أردت نقل الملفات من القرص الصلب إلى الكمبيوتر فتخط خطوة "انقر اسم القرص الصلب الموصل." انقر واسحب الفأرة عبر الملفات أو انقر نقرة مطولة على ⌘ Command أثناء نقر الملفات الفردية لاختيارها كل على حدة.  يمكنك أيضًا نقر ملف واحد ثم نقر ⌘ Command+Aلاختيار كل الملفات بالمجلد. انقر ⌘ Command+C لفعل هذا. ستجده في أسفل يسار نافذة الباحث. سيؤدي فعل هذا لفتح نافذة القرص الصلب. انقر نافذة القرص الصلب ثم انقر ⌘ Command+V. سيبدأ نسخ الملفات على القرص الصلب.  إن كنت تنقل الملفات من القرص الصلب إلى الكمبيوتر فافعل التالي بدلًا من ذلك: اختر ملفات القرص الصلب التي تريد نقلها ثم انسخها عبر نقر ⌘ Command+C وإيجاد المجلد على الكمبيوتر الذي تريد تخزين الملفات فيه وانقر ⌘ Command+V. انقر أيقونة "إخراج" المثلثة على يمين اسم القرص الصلب في نافذة الباحث ثم افصل القرص الصلب من جهاز ماك عندما يُسمح لك بذلك.

Summary in Russian:

Определите тип жесткого диска. Подключите жесткий диск к компьютеру. Откройте окно Finder. Найдите файлы, которые вы хотите скопировать на жесткий диск. Выделите файлы. Скопируйте файлы. Щелкните по имени подключенного жесткого диска. Вставьте файл(ы). Извлеките жесткий диск.


Article in Arabic: يُؤدي ذلك عادة لحل المشكلة دون إجراءات أخرى، كما أنه من الخطوات المطلوبة قبل الاستمرار في الخطوات التالية.  افتح نافدة الخدمات (عن طريق استخدام الاختصار Windows key + R ثم كتابة services.msc والضغط على زر الإدخال). اختر خدمة Print Spooler وانقر على أيقونة الإيقاف (Stop) إن لم تكن الخدمة متوقفة بالفعل. توجّه للمسار C:\Windows\system32\spool\PRINTERS وافتح هذا الملف. قد تحتاج لعرض الملفات المخفية و/أو إدخال كلمة مرور المدير. احذف كل المحتويات الموجودة بداخل هذا المجلّد. لا تحذف المجلّد (PRINTERS) نفسه. لاحظ أن ذلك يُؤدي لحذف كل مهمات الطباعة الحالية، لذا تأكد من عدم استخدام أي شخص للطابعة عبر الشبكة. ارجع لنافدة الخدمات (Services) واختر خدمة Print Spooler، ثم انقر على خيار التشغيل (Start). ربما تعريف الطابعة المعطوب يؤدي لمشكلة عند محاولة التعامل مع البيانات التي تصل من الطابعة، لذا جرّب تحديث التعريفات أولًا. إن كنت لا تزال تتلقى رسالة خطأ، انتقل للخطوة التالية. قد يكون هناك عطب ببرنامج الطابعة. ستقوم فيما يلي بحذف البرنامج لتتمكن من إعادة تثبيته بصورة صحيحة مجدّدًا:  افصل الطابعة من القابس الكهربائي أو افصلها من الشبكة اللاسلكية. ابحث عن الأجهزة والتعريفات (Devices and Printers) في شريط البحث ثم انقر على النتيجة لفتحها. انقر بزر الفأرة الأيمن على أيقونة الطابعة التي لا يمكنك الطباعة من خلالها. انقر على زر الحذف (Delete) في القائمة المنسدلة. ينبغي إلغاء تثبيت الطابعة بشكلٍ منفصل. اترك نافذة الأجهزة والتعريفات (Devices and Printers) مفتوحة وأجرِّ التغييرات التالية:  انقر بزر الفأرة الأيسر على أيقونة أي طابعة أخرى، ثم انقر على خصائص خادم الطباعة Print Server Properties الموجود أعلى شريط القائمة. انقر على لسان تبويب التعريفات (Drivers) في نافذة الخصائص (Properties). اختر التعريف الخاص بالطابعة المحذوفة ثم انقر على زر الحذف Remove. سيتم حذف حزمة التثبيت إن اخترت (Remove driver and driver package). لا تفعل ذلك إلا إن كنت واثقًا من أن بإمكانك إيجاد حزمة تثبيت جديدة. وصّل الطابعة من جديد واتبع التعليمات الظاهرة على الشاشة لإعادة تثبيت الطابعة. ستحتاج لتنزيل حزمة تثبيت جديدة إن كنت قد حذفت حزمة التثبيت. ابحث عن حزمة التثبيت على موقع المصنّع. إن كانت طابعتك تعاود الظهور من جديد أو لم تتمكن من إلغاء تثبيتها، استخدم تلك...

Summary in Russian:

Очистите очередь печати. Обновите драйвер принтера Удалите принтер. Удалите драйвер принтера. Переустановите принтер. Если принтер не удаляется или автоматически переустанавливается, удалите его при помощи утилиты «Управление печатью». В левой панели нажмите Принтеры.


Article in Arabic: يُؤدي ذلك لإعادة ضبط القفل وتأكيد تحرير جميع البكرات. صدق أو لا تصدق؛ هذا المشهد الهوليوودي يُستخدم في الواقع من قبل صانعي الأقفال. ضع سماعة الطبيب في كلا الأذنين وسيقوم الجزء الأخير فيها (الموضوع على جدار الخزنة ) بتضخيم الأصوات التي تستمع إليها.  تقع الآلية التي تستمع إليها خلف القرص الدائري مباشرةً، ولكن من الواضح أنه لا يمكن إخفاء القرص الدائري لأنك ستحتاج لتدويره. حاول تحريك سماعة الطبيب بين المناطق المختلفة القريبة من القرص الدائري عند تدوير الرمز إلى أن تجد الموضع الذي يمكن السماع خلاله بوضوح. تُرجع الخزائن المعدنية صدى الصوت وتجعل من السهل سماعه ما يجعلها خيارًا جيدًا للهواة المبتدئين. أدِر ببطء وكن على استعداد لملاحظة وضع القرص الدائري.  سوف تكون إحدى النقرتين أضعف من الأخرى، فالسنون تجعل الصوت يميل نحو جانب واحد. ما تستمتع إليه هو الصوت الذي يحدثه سن أسطوانة نقل الحركة عندما ينزلق تحت ذراع الرافعة. (انظر إلى خطوة كيف تعمل أجزاء القفل). كل جانب من السنون "يطقطق" كلما مرت الرافعة خلاله. اسم المنطقة الموجودة على وجه القرص الدائري بين هاتين النقرتين هو منطقة اتصال أسطوانة نقل الحركة. أدِر القرص عدة دورات في اتجاه عقارب الساعة، ثم استمع مرة أخرى أثناء الدوران ببطء بعكس اتجاه عقارب الساعة. قد تكون النقرات خافتة أو محجوبة بأصوات أخرى. كرِّر العملية مرتين أو ثلاث مرات وتأكد من نمط اثنين من النقرات القريبة في منطقة صغيرة ملائمة من وجه القرص الدائري. بمجرد العثور على موقع النقرتين (منطقة الاتصال)، حرِّك القرص الدائري 180 درجة عبره، عكس وجه القرص الدائري تمامًا. يُشار إلى ذلك باسم إيقاف البكرات. بعدما وضعت البكرات في هذا الموضع، يمكنك الآن أن تحسب عددها بينما "تلتقطها" من خلال إدارة القرص الدائري. أدِر ببطء مع الانتباه في كل مرة تمر خلالها عبر النقطة التي أوقفت البكرات عندها.  تذكر: استمع بحرص للحظة تجاوز موضع "وقوف" البكرات، على بُعد 180 درجة من منطقة الاتصال الأصلية التي اكتشفتها في وقت سابق. يجب أن تسمع نقرة في المرة الأولى التي تمر خلالها في هذا الموضع، لأن البكرة تتعشّق وتبدأ في الدوران مع أسطوانة نقل الحركة. سوف تسمع نقرة فقط إذا كان هناك بكرة إضافية لـ "التقاطها" في كل مرة لاحقة. فقط عدّ النقرات المسموعة في منطقة "توقف" البكرات.  من المرجح أنك قد ارتكبت خطأ أثناء "توقف" البكرات، إذا سمعت العديد من...

Summary in Russian:

Сделайте несколько полных оборотов ручки по часовой стрелке. Приложите фонендоскоп рядом с ручкой набора. Крутите ручку против часовой стрелки, пока не услышите два последовательных щелчка. Сбросьте замок и повторите действия. Поверните ручку против часовой стрелки точно напротив зоны контакта. Крутите ручку по часовой стрелке и слушайте звук, когда проходите "зону парковки". Продолжайте вращать и считать щелчки. Запишите число щелчков.


Article in Arabic: يُخطئ الناس عادة في الاعتقاد أنهم بحاجة لغسل شعرهم بشكل يومي، إلا أن غسل الشعر لمرّات كثيرة قد يؤدي إلى تجفيف الشعر أو إرهاقه بسبب المنتجات المستخدمة عند غسله. بالنسبة لمعظم الأشخاص، يعدّ غسل الشعر مرّتين أسبوعيًا كافٍ.  كلمّا كان شعركِ أسمك وأكثر تجعّدًا ومعالجة، كلما كان بالإمكان إطالة الوقت المنقضي قبل غسل الشعر من جديد. إن كان شعركِ يُصبح دهنيًا بسرعة شديدة وكنتِ مُضطرة لغسله كل يوم، استخدمي شامبو خفيف أو شامبو للاستخدام اليومي حيث أن هذه المنتجات تحتوي على غسولات أخف من غيرها. يمكنكِ أيضًا تجربة شجرة الصابون. استخدمي ملطّف الشعر بعد استخدام الشامبو دائمًا. يقوم ملطّف الشعر بتوفير الرطوبة للشعر مع زيادة نعومته وتسهيل التعامل معه. يقوم الملّطف كذلك بتسهيل تمشيط الشعر بعد الاستحمام مما يقلل الضرر الواقع عليه. استخدمي الملطّف على نهايات الشعر ومنتصفه فقط حتى لا يظهر الشعر بشكل دهني.  استخدمي ملطّفًا يمكن تركه على الشعر مرّة واحدة في الأسبوع على الأقل. تقوم ملطّفات الشعر التي يمكن تركها على الشعر بالتغلغل في إهاب الشعر للعمل على استشفائها بالكامل. جرّبي أن تستخدمي بخّاخًا ملطّفًا يمكن تركه في الشعر بعد الاستحمام حيث أن هذه البخاخات تجعل الشعر أكثر مرونة وتسهّل فك تشابكه. جرّبي استخدام مستحضرات المعالجة العميقة بين الحين والآخر. يمكنكِ استخدام علاجات المعالجة العميقة مثل زيت الزيتون وزيت الأراجان وزيت الأفوكادو وزيت جوز الهند. يكون الشعر المبتل أكثر عرضة للضرر من الشعر الجاف، ويكون كذلك أكثر ليونة وأكثر عرضة للتقصّف. بما أن الشعر يكون أكثر هشاشة عندما يكون مبتلًّا، لا ينبغي استخدام فرشاة عادية بعد غسله. ينبغي عليكِ عوضًا عن ذلك استخدام بخّاخة لفك التشابك ومن ثم استخدام مشط واسع الأسنان للتخلّص من التشابك وتقليل التقصّف.  تذكّري أن تبدئي من النهايات حتى تصلي إلى جذور الشعر. بعد جفاف الشعر، تجنّبي استخدام الفرشاة دون الحاجة لذلك أو تمشيط الشعر أو التعامل معه. استخدمي أصابعكِ لتمشيط الشعر عند ابتلاله لتخفيف الضرر الحادث ولتخفيف فقد الشعر. احرصي على الانتظار حتى الاستحمام لتمشيط الأجزاء المتشابكة من الشعر. اختاري مجموعات شامبو وملطّف للشعر الرقيق الدهني الجاف أو الملوّن والتزمي باستخدامها. بغض النظر عن نوع شعرك، ستجدين منتجًا خاصًا للعناية بشعرك. بما أن الشعر يكون أكثر هشاشة عند ابتلاله، فاستخدام المنشفة القاسية...

Summary in Russian:

Знайте, когда мыть волосы. Используйте кондиционер. Пользуйтесь плоской расческой. Приобретайте шампунь и кондиционер, подходящие к вашему типу волос. Не сушите волосы полотенцем. Редко пользуйтесь феном.


Article in Arabic: يُسبب محتوي الماء تجعد أو تموج شعركِ بسرعة. استخدمي مثبت الشعر إذا كنتِ تعيشين في مكان رطب. ومع ذلك سيكون شعركِ عرضة للتجعد بسبب الرطوبة الموجودة في الهواء. سيمحي المطر كل مجهودك وسيبدو شعركِ مجعدًا. احتفظي بغطاء للرأس في الصيف لمنع التعرق عن شعر المقدمة. إذا كنتِ تقومين بالركض أو المشي، ارفعي شعركِ علي هيئة ذيل حصان. لا تقلقي من ذلك، كل ما عليكِ هو إعادة عملية الفَرَد من جديد! لا تفَرَدي شعركِ تمامًا، لأن ذلك يُسبب جفاف وتلف الشعر. حاولي القيام بفَرَد شعركِ فقط في المناسبات الخاصة!

Summary in Russian:

Не используйте муссы и избегайте контактов с водой. Держите при себе зонт. Помните, что когда вы помоете волосы, они вернут свою природную форму.


Article in Arabic: يُسمح للجميع حضور تجارب الأداء التي تفتحها الوكالات، لذلك سيتوجب عليك الوقوف في طابور وسط كثير من المتقدمين حتى يتم استدعائك بمفردك ليرى الوكيل ما إن كنت مناسباً لهذا العمل. قد تضطر إلى الوقوف لعدة ساعات حتى يُلقى عليك نظرة لأقل من دقيقة، سيضغط الأمر على أعصابك لكن هذا هو المجال الذي تريد الالتحاق به. تعتبر هذه الرحلات أشبه بتجارب الأداء المفتوحة بخلاف أن الوكالات المسئولة تسافر إلى المدن الصغيرة للبحث عن عارضي الأزياء. يجب أن تدفع رسوم نظراً للجهد المبذول لاكتشاف المواهب الجديدة مثل 25 دولار مثلاً. تعتبر هذه فرصة رائعة إن كنت تقطن في بلدة صغيرة لا تكثر فيها فرص العمل في هذا المجال، ولكن لا تتوقع أن تكون فرصة تعيينك عالية فالأمر تماماً كتجارب الأداء المفتوحة، ولكنك قد تكوّن بعض العلاقات المهمة. يصعب الفوز بهذه المسابقات، ولكنها من شأنها أن تجعلك تقفز لعالم الأزياء إن تمكنت من الفوز. تأكد من أنها مسابقة معروفة وأن الوكالة المسئولة عنها حسنة السمعة وأنه غير مطلوب منك أن تدفع رسوم باهظة الثمن. ستمكنك بعض من هذه المسابقات من التوقيع مع وكيل في حالة الفوز، وستستفيد أيضاً حتى وإن لم تفز بالمسابقة. تأكد من أن يتوفر معك جميع ما هو مطلوب للاشتراك في هذه المسابقة، فغالباً ما سيُطلب منك مجموعة صور. تعتبر هذه طريقة ممتازة ليتم التعرف عليك ومقابلة عارضي الأزياء المحترفين والعديد من الوكلاء، ولكن للأسف تكلفة هذه المؤتمرات باهظة (ما بين 200 و4000 دولار) لذلك استغل الأمر أحسن استغلال إذا تمكنت من حضور إحدى هذه المؤتمرات وتأكد من أن تبدو وتتصرف باحترافية وتكوين العديد من العلاقات. يعتبر التواصل مع الوكالات المختلفة بنفسك إحدى الطرق للحصول على تعاقد، يمكنك البحث عن البريد الإلكتروني للوكالات المشهورة وارسل لهم بريد إلكتروني بطريقة احترافية وارفق بعض الصور لك في أوضاع مختلفة. يفضل أن يكون لديك ملف جاهز حتى تتمكن من إرساله. تعتبر هذه طريقة جيدة ورخيصة لتروّج عن نفسك دون الحاجة إلى أن تتول أنت زمام الأمور. جد شركة جيدة وادفع لهم ما بين 60 و150 دولار ليساعدوك في إيجاد عمل، ستطلب منك أن تعطيهم الملف الخاص بك حتى يرسلوه للوكالات الكبيرة. امض عقداّ بمجرد وصولك لوكيل يرى أنك مناسب لهذا المجال، وتأكد من ألا يطلب منك مالاً في أول الأمر، فيحصل الوكيل الحقيقي على المال بعد أن تحصل أنت على المال. تأكد من اصطحاب محامٍ أثناء توقيعك للعقد حتى...

Summary in Russian:

Примите участие в открытом живом кастинге. Сходите на местный кастинг. Примите участие в модельном конкурсе. Посетите модельные конференции. Сделайте это сами. Подпишите контракт со скаутским агентством. Подпишите контракт с агентом.


Article in Arabic: يُعتبر التعرق هو أسرع وسيلة للتخلص من الوزن المائي الزائد. يمكنك أن تفعل ذلك من خلال قضاء 30 دقيقة في الساونا أو غرفة البخار للتعرق والتخلص من السموم.  اقض فقط 30 دقيقة في المرة لكي تحمي نفسك من التعرض للجفاف. من المرجح أن تعاود اكتساب وزنك المائي عقب تناول الطعام والسوائل، ولكن تُعد هذه طريقة رائعة للتخلص من الوزن المائي لهذا اليوم. يؤدي تناول الكحول إلى الجفاف وبالتالي يضطر جسدك إلى تخزين المياه لتعويض نقص السوائل وبالتالي يزداد وزنك المائي. يتوجب عليك أن تمتنع عن تناول الكحول، خاصة قبل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية، لكي تحافظ على ترطيب جسدك. امتنع كذلك تناول الكحول في فترة المساء إذا كنت راغبًا في تقليل وزنك المائي. احرص على تدريب عضلة قلبك على ضخ الدم والأكسجين لجميع أنسجة الجسم بشكل يحفز الدورة الدموية ويحفز الأجهزة الإخراجية على التخلص من السموم. افعل ذلك من خلال زيادة حدة برنامجك الرياضي لهذا الأسبوع من أجل زيادة معدل التعرق والتخلص من المياه الزائدة. تذكر أن ممارسة الرياضة ترفع من مستويات الكورتيزول، والذي يساعدك بدوره على مواجهة الضغوط العصبية.  تساعدك التدريبات المتفاوتة شديدة الكثافة على حرق الدهون والتعرق والتخلص من الوزن المائي، حيث تعتمد هذه التدريبات على القيام ببعض التدريبات البسيطة المكثفة على فترات متفاوتة قصيرة من الراحة. يمكنك ممارسة هذا النوع من التدريبات إما في النادي الرياضي أو من خلال بعض الأثقال البسيطة وبساط التدرب، وإليك بعض البرامج التدريبية التي مكنك الإطلاع عليها على هذا الرابط.

Summary in Russian:

Посещайте баню или сауну. Сократите потребление алкоголя. Не забывайте о тренировках.


Article in Arabic: يُعتبر الجزء الأصعب من المقال قد انتهى بتحديدك لبيان الأطروحة وكتابتك للفقرة الافتتاحية، وكل ما عليك الآن هو كتابة الفقرات الأساسية التي ستتحدث فيها عن النقاط السابق ذكرها في فقرة المقدمة باستفاضة أكبر والتي ستقدم المعلومة للقراء أو تقنعهم بوجهة نظرك. يجب أن تقوم بكتابة من ثلاث إلى خمس فقرات أساسية اعتمادًا على طول المقال ويجب أن تتضن كل فقرة الآتي:  جملة توضيحية تخبر القارئ بالفكرة العامة للفقرة. تفاصيل ودلائل وحقائق وإحصائيات تدعم الفكرة الأساسية للمقال. جملة ختامية لربط الأفكار المذكورة في الفقرة وتأهيب القارئ لما سيقرأه في الفقرة التالية. يجب أن تنهي مقالك بفقرة ختامية بعد كتابة الفقرة الافتتاحية والفقرات الأساسية حيث تقوم هنا بربط الأفكار التي قدمتها وشرحتها في مقالك، ويجب أن تشتمل هذه الفقرة على عدة أشياء:  اعرض فرضيتك مرة أخرى. ذكّر القارئ بفكرتك الأساسية. اذكر القصة أو الإحصائية أو المعلومة التي ذكرتها في أول المقال (اختياري). اترك للقارئ شيء يشغل ذهنه ويفكر فيه بعد الانتهاء من القراءة. تُعتبر الكتابة بصيغة البناء للمجهول نقطة شديدة الأهمية عند كتابة مقال للجامعة (إلا إن طُلب منك غير ذلك) فمن غير المقبول أن تقول "أنا أعتقد.." أو "أنا أرى أن.." فهذا سيجعل حجتك ضعيفة أو لا قيمة لها. يُفضل أن تقول "يجب ألا يعتمد الالتحاق بالجامعة على مجموع الثانوية العامة" بدلًا من قول "أعتقد أنه لا يجب أن يعتمد الالتحاق بالجامعة على مجموع الثانوية العامة." يجب ألا تستخدم ضمير المخاطب أيضًا، فلا تقل "أنت" بل قل "المرء" أو "هو/هي" أو استخدم الضمير المناسب مثل أن تقول "يجب أن يخصص الطالب الجامعي من ثلاث إلى خمس ساعات أسبوعيًا للاستذكار إن أراد النجاح" بدلا من قول "يجب أن تخصص من ثلاث إلى خمس ساعات للاستذكار إن أردت أن تنجح في الكلية." يجب أن تراجع مقالك بعدما تنتهي من كتابته لتتفقد أية هفوات في المنطق الخاص بك أو أيّة نقاط غير مثبتة أو حجج ضعيفة. قد تجد أيضًا أجزاء لا علاقة لها بموضوع المقال أو أفكار مكررة أو قد تكتشف أنك في حاجة إلى تعديل فرضيتك. كل هذه التعديلات تُعتبر أمرًا طبيعيًا. يمكنك تفقد الأخطاء الإملائية وعلامات الترقيم بعد أن تكون راضيًا عن محتوى المقال.

Summary in Russian:

Напишите основную часть размером 3-5 абзацев. Напишите заключение. Помните, что сочинение нужно писать от третьего лица. Проверьте свою работу.


Article in Arabic: يُعتبر القنفذ من الحيوانات الأليفة الاستثنائية، والاحتفاظ بأحدهم ربما يكون خاضعًا لقوانين مُعينة في بلدك، وفي بعض المناطق غير قانوني، بينما في بعض الحالات قد يتم مطالبتك بتصريح خاص. تحقق من مراسيم دولتك أو مقاطعتك أو مدينتك لمعرفة المزيد عن أي قوانين أو لوائح خاصة بامتلاك الحيوانات الأليفة الغريبة في مدينتك.  إذا كنت بحاجة لمساعدة في معرفة اللوائح المحددة لمدينتك، أو عن منزل آمن لقنفذ ليس من المسموح لك قانونيًا الاحتفاظ به، اتصل بمؤسسة الرفق بالحيوان أو بواحدة مخصصة للقنافذ. من المرجح أن تكون القنافذ المُشتراه من مُربيّ مسؤول اجتماعية جدًا، ونظرًا لأن المُربي على دراية بآباء القنافذ، فستكون هنالك احتمالات أفضل لحصولك على حيوان أليف ذو صحة جيدة؛ لهذا يجب عليك الذهاب لمُربي جيد، وإلا ربما ينتهي بك الحال مع حيوان أليف غاضب أو مريض.   عليك التأكد من أن المُربيّ لديه معايير للجودة، والمخزون لا يُعاني من متلازمة القنفذ المُتقلب (دبليو-إتش-إس) أو سرطان في سلالته. تأكد من أن المُربيّ مرخص من قبل وزارة الزراعة، حيث في الولايات المتحدة، مربو القنافذ ملزمون بالحصول على تصريح من وزارة الزراعة الأمريكية. عملية الشراء تتضمن الأعمال الورقية بحيث تُقدم لك رقم الترخيص. كُن حذرًا من المُربين على المواقع الالكترونية. اسأل المُربي إن كان يقدم أية ضمانات صحية. قد تختلف السياسات ولكنك ستشعر براحة أكبر لاختيارك إذا كان المُربيّ يقدم خدمات التبديل في حال ظهور مشاكل صحية غير متوقعة في وقت مبكر. هذا أيضًا ينبههم إلى بعض المشاكل الصحية في بعض السلالات، كما أن الاهتمام بهذا دلالة على المُربيّ المسؤول. حيث هنالك العديد من العلامات التي مكن أن تجدها في قنفذ صحي قبل أن توقع اختيارك عليه:   عينين صافيتين. يجب أن يظهر القنفذ في حالة تأهب، يجب ألا تكن العينين قشريتين، أو مغمورتين أو متورمتين. نظافة الفراء والريشات: صحيح أن بعض الدهن أمر طبيعي، إلا أن البراز حول فتحة الشرج قد يشير إلى الإسهال وغيرها من المشاكل الصحية الأساسية. صحة الجلد: الجلد المتقشر حول الريشات يمكن أن يشير إلى جفاف الجلد أو العث، إذا كان الأخير ستحتاج إلى علاج القنفذ، ابحث أيضًا عن البراغيث (صغيرة، بحجم رأس الدبوس أو نقاط بنية تقفز بسرعة)، وهي أيضًا تحتاج لعلاج. ألا يوجد جَرَب أو إصابات: إذا وُجد أحدهما فينبغي على المُربيّ أن يكون قادرًا على تفسير ما حدث، وينبغي أن يكون...

Summary in Russian:

Убедитесь в том, что в вашей местности не запрещено содержание ежей в домашних условиях. Постарайтесь приобрести ежика у ответственного заводчика. Проверьте, что ежик здоров. Правильно подойдите к транспортировке ежика домой. Будьте готовы к самовылизыванию ежика.


Article in Arabic: يُعد استخدام الحامل ذي العجلات من أفضل الطرق للنقل حيث يمكّنك من التحكم في ثقل الثلاجة ويجعل تحريكها أكثر سهولة، خاصة إن كان نقل الثلاجة يتطلب هبوط الدرج.   يمكن لأي حامل متحرك مزود بأحزمة للربط أن يفي بالغرض، لكن احرص على أن تكون قاعدته كبيرة بما يكفي وكذلك أحزمته لتتمكن من وضع الثلاجة عليه وربطها بإحكام. تُعد المساحة الكبيرة للقاعدة مهمة جدًا لأنك ستحتاج لإبقاء الثلاجة منتصبة بشكل رأسي لتفادي تسرب غاز التبريد. ستضطر لاستئجار حامل ذي عجلات إن لم يكن لديك واحد بالفعل. في حين تتيح لك أحزمة النقل ربط الثلاجة إلى ظهرك ونقلها بالفعل من مكانها، إلا أن شراء هذه الأحزمة يعد أكثر تكلفة وخطورة من شراء الحامل المتحرك، لذا لا تحاول نقل الثلاجة بدونه. يمكنك مع معظم الثلاجات أن تدفع الحامل ليستقر تحتها مع رفعها برفق إن تطلب الأمر. اربط الثلاجة على الحامل باستخدام الأحزمة أو الأربطة. احرص قدر الإمكان على ألا تميل الثلاجة أثناء رفعها ووضعها على الحامل المتحرك. حافظ على بقائها منتصبة لتضمن عدم تسرب الزيت إلى أنابيب التبريد.   لا تنقل الثلاجة على جانبها أو ظهرها أبدًا تحت أي ظرف. قد يتدفق الزيت الموجود في جهاز الضغط إلى أنابيب التبريد وربما لا يتسرب مُجددًا من تلك الأنابيب بشكل كامل بعد إعادة الثلاجة إلى الوضع الطبيعي، الأمر الذي سيمنع الثلاجة من التبريد بشكل جيد. إن كان لا بدّ من وضع الثلاجة على جانبها فاحرص على فعل ذلك بزاوية معتدلة قدر إمكانك. ضع صندوقًا أو قطعة كبيرة من الأثاث تحت مقدمة الثلاجة لتساعد على بقائها معتدلة. ادفع الثلاجة ببطء بعد تثبيتها على الحامل المتحرك باتجاه الشاحنة التي ستحملها؛ احرص على التحرك عكس اتجاه ميل الثلاجة للحفاظ على الأمان. جد شخصًا لمساعدتك على الناحية الأخرى ولتحذيرك من العوائق وتأمين الثلاجة.  لتحريك الثلاجة نزولًا عبر الدرج، حركها للأسفل درجة بدرجة ولمساعدك بإراحتها على كل درجة تنزلها. سيكون من الأفضل إذا تواجد شخصان أمام الحامل المتحرك وآخران خلفه يمسكان بالمقابض ويجعلانه يهبط على مهل. تواصلوا مع بعضكم بصوت مسموع ولا تهبطوا بسرعة. ادفع الثلاجة إلى نهاية صندوق الشاحنة سواء كنت تستخدم لنقل ثلاجتك عربة شحن صغيرة أو شاحنة كبيرة، مع وضع الحامل المتحرك بحيث تكون مؤخرته في اتجاه حافة صندوق الشاحنة. يُعد استخدام شاحنة نقل مثاليًا حيث تكون مزودة بمدرج زلق يمكّنك من رفع الثلاجة بسهولة. إن لم يكن...

Summary in Russian:

Используйте транспортировочную тележку. Отставьте холодильник от стены и закрепите на тележке. Слегка наклоните холодильник. Погрузите холодильник в транспортное средство. Привезите холодильник в новое жилище.


Article in Arabic: يُعد التفكير في طفولتك من الطرق الجيدة لاكتشاف موهبتك، فكّر في رغباتك أثناء الطفولة وكيف كانت أُمنياتك للمستقبل، فالطفولة هي ذلك الوقت الذي تفكر فيه لكثيرٍ من الخطط دون محاولات من الآخرين لإحباطك أو إقناعك للتفكير في الأمور بواقعية.  يُعد الخوف من الفشل أحد الأمور التي تتسبب في تعطيلك عن اكتشاف موهبتك، ولهذا فإن التفكير في طفولتك يحمل عن عاتقك عناء التفكير في الخوف من الفشل أو غيره من العقبات الذهنية. ضع في الاعتبار كل الأمور التي رغبت في تجربتها أثناء طفولتك وكذلك الأشياء التي كنت تحبها. هذا لا يعني أن الوقت حان لتحقيق أمنياتك الخيالية مثل تربية التنانين أو ما شابه، وإنما قد آن الأوان للسعي في مسار البحث عن موهبتك. على سبيل المثال: قد لا تتمكن من تربية التنانين ولكن من الممكن أن تبدأ في الكتابة عن أمنياتك التخيلية هذه أو ربما تكوّن مجموعة من الأشخاص المهتمين بالتنانين في مكتبة مدينتك. ضع في الاعتبار الأشياء التي تحب فعلها بشغف عندما ترغب في شغل وقتك، وتذكر أن ليست جميع المواهب واضحة ولكن نحتاج في بعض الأحيان إلى التعمق في اهتماماتنا كي نكتشف الموهبة التي نتحلى بها.  مثال: قد تكون موهبتك قي لعب ألعاب الفيديو، ويُمكن استغلالها بشكل احترافي من خلال عمل مقاطع فيديو تقييم الألعاب أو ما شابه ذلك، أو ربما تتعمق أكثر في فهم كيفية تنفيذ الألعاب وتبدأ حياة مهنية في ذلك المجال. أجب عن بعض الأسئلة الهامة مثل: كيف تفكر عند شعورك بالملل في المدرسة أو العمل؟ كيف ستستغل فرصة حصولك على أموال ضخمة؟ أين تذهب إذا أمكنك السفر لأي مكان في العالم؟ ماذا ستفعل لو لم يكن عليك العمل؟ تساعدك الإجابة عن هذه الأسئلة في اكتشاف موهبتك وإلهامك كثير من الاحتمالات. نحتاج في كثير من الأحيان لوجهة نظر خارجية عندما يصعب علينا رؤية الأمور بوضوح، اسأل أصدقائك وأفراد عائلتك، فَهُم أكثر من يعرفونك وسيمدونك بآراء مفيدة عن المجالات المختلفة التي قد تتحلى فيها بالموهبة.  في بعض الأحيان لن يرى الآخرون المجال الصحيح لموهبتك الدفينة وهذا لا بأس منه! لا يعني هذا أنك لن تتميز في مجالٍ ما لأنك لم تولد بموهبة فطرية. في المقابل أن تكون لديك موهبة وُلدت بها لا يعني بالضرورة أنك يجب عليك لزامًا أن تطور نفسك في مجالها حتى ولو كان هذاضد رغبتك. على سبيل المثال: قد يخبرك أصدقاؤك وأفراد عائلتك أن موهبتك الحقيقية تكمن في قدراتك الحسابية، في حين أنك ترغب في استكشاف...

Summary in Russian:

Вспомните детство. Подумайте, чем вы занимаетесь, когда забываете о времени. Поспрашивайте других. Открывайте для себя что-то новое. Помните, что всему - свое время.


Article in Arabic: يُعد الحفاظ على جدول صارم لمواعيد التبول عُنصرًا هامًا من عناصر  تدريب الكلب على الطاعة، فذلك يُعلم الكلب أن يتبول في الخارج في الأوقات المُحددة مثل عقب الاستيقاظ في الصباح أو بعد الوجبات أو قبل النوم بعشرين دقيقة. يجب الاتسام بالصرامة وخاصة مع الجراء في مرحلة التدريب المُبكر حيث تتسم عضلات المثانة بالضعف. يجب اختيار وتحديد مناطق التبول في الخارج لكلبك وليس داخل المنزل، اصطحب كلبك لباحة المنزل الخلفية مع ربطه بالزمام الخاص به، اترك كلبك يختار منطقة التبول بنفسه طالما كانت بعيدة عن تأثير العوامل الجوية مثل الأمطار والرياح.  كافئ كلبك عند تبوله في المنطقة المحددة أو اكتفِ بملاطفته والتربيت على رأسه. هذه الخطوة ليست ضرورية إذا كان لكلبك مكان مخصص للتبول أو لم تكن هناك باحة خلفية في منزلك. تجنب اللعب مع كلبك حتى لا تشتته عن التبول وهو الأمر الشائع في الجراء سهلة التشتيت، اصطحب كلبك خارجًا واتركه يقضي حاجته دون محاولة اللعب معه. قف في ثبات إلى أن ينتهي كلبك من التبول. من الممكن ألا يتبول كلبك بالكامل فور الخروج إلا إذا كانت مثانته مُمتلئة عن آخرها، فقد يحتاج لبعض الوقت قبل أن تبدأ عضلات المثانة في الاسترخاء وبدء التبول. تحتاج الجراء بعض الوقت لتفهم أن عليها التبول الآن. لا تتفاجأ من تكرار تبول كلبك أكثر من مرة واحتياجك للتوقف عدة مرات إلى أن ينتهي من التبول كُليةً. كافئ كلبك كلاميًا أو امنحه قطعة حلوى بعد التبول، هكذا تؤكد على فكرة أن التبول في الخارج فعل صائب. احتفظ بقطع الحلوى بعيدًا عن ناظري الكلب إلى أن ينتهي من التبول حتى تتجنب تشتيته بمشهد الحلوى في يدك. في أغلب الظن تكون مشغولاً ولديك رغبة في العودة السريعة للمنزل، ولكن بالنسبة لكلبك فهذا يعني انتهاء الوقت المرح الذي يقضيه في الخارج وبالتالي قد يمنع نفسه من التبول التام بهدف إطالة الوقت مما يدفعه إلى استكمال التبول بداخل المنزل عند العودة. حاول إذن أن تقضي مزيدًا من الوقت في التجول أو اللعب بعد انتهاء الكلب من التبول. لا تنساق للرغبة في البقاء بالخارج لوقتٍ أطول في حالة الأوضاع الجوية السيئة، فأغلب الظن أن كلبك يرغب بالعودة إلى المنزل.

Summary in Russian:

Выводите собаку для отправления естественных надобностей в одно и то же время. Выводите собаку по нужде в одно и то же место. Не играйте с собакой во время выгула. Дайте собаке 10‒15 минут на то, чтобы сходить в туалет. Наградите собаку, после того как она справила нужду. Не возвращайтесь домой сразу после того, как собака справила нужду.


Article in Arabic: يُعد المتنمرون في العمل كالمتنمرين الصغار في باحة المدرسة، فهم يستخدمون ذات الطرق في الترهيب والتلاعب من أجل إصابتك بالإحباط. لذلك يعتبر التعرف على طبيعة تصرفاتهم بمثابة خطوة أولى في سبيل الحصول على بيئة عمل مريحة.  يستمتع الشخص المتنمر بمضايقته للآخرين. لا يعني عدم اتفاقك مع بعض زملاء العمل أن تصبح متنمرًا أو أن تنظر لأحدهم على كونه متنمر. يمكنك التمييز بين المتنمر وبين من لا تتفق معه، من خلال مراقبة سلوك الشخص، هل يبذل مجهودًا لمضايقتك وإحباطك؟ هل يبدو عليه الاستمتاع بفعل ذلك؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا يُرجح كونه شخص متنمر. عادة ما يعاني المتنمرون من مشاكل نفسية عميقة لها علاقة بفكرة التحكم. لهذا يجب أن تعرف أن الأمر غير متعلق بشخصيتك أو أدائك في العمل، بل متعلق بفقدان المتنمر لإحساسه بالآمان. تنبه للعلامات المؤكدة التي تعني التنمر والإرهاب النفسي. هذه العلامات قد تشمل:  الصياح سواء بينكما وحسب، أو أمام الزملاء أو العملاء. مناداة الاسم التعليقات المفتقدة للاحترام المراقبة والانتقاد المبالغ فيها لعمل أحدهم إثقال كاهل أحدهم بمزيد من العمل بشكل متعمد التقليل من عمل أحدهم بغرض دفعه للفشل الاحتفاظ بمعلومات ضرورية لإتمام العمل بشكل متعمد استبعاد أحد الأشخاص من المحادثات التقليدية في بيئة العمل من أجل إشعاره بأنه غير مرحب به. قد تعاني من آثار التنمر أثناء وجودك في المنزل:  قد تعاني من اضطرابات النوم، وقد تصاب بالغثيان والرغبة في التقيؤ خوفًا من ذهابك إلى العمل تصاب عائلتك بالضيق من كثرة حديثك عن مشاكل العمل تقضي أيام الراحة في القلق من عودتك إلى العمل يلاحظ طبيبك مشاكل صحية جديدة تبدو عليك خاصة بضغط الدم وعلاقته بالتوتر تشعر بالأسى لكونك جزء من مشاكل العمل لا تختلق الأعذار نتيجة لتعرضك للتنمر، لا تقول "إن الجميع يتم معاملته بهذه الطريقة" أو "أنا استحِق". لا تقع في فخ كره الذات، بل اعمل على خطة لإيقاف التنمر. على عكس المتنمرين الصغار في باحات المدرسة، الذين يختارون ضحاياهم الأكثر ضعفًا ووحدة، يقوم متنمرو العمل باختيار ضحاياهم الأكثر تهديدًا لأدائهم في العمل. حيث يرغب الشخص في إحباطك عندما يشعر بأن وجودك يمثل تهديدًا لمظهره وعمله. آمن بكونك جيدًا فيما تفعل، ولا تجعل من غيرك يصيبك بالحيرة.

Summary in Russian:

Изучите, что такое запугивание и как оно проявляется. Распознайте поведение обидчика. Обратите внимание на знаки издевательства вне работы, которые могут указывать на то, что вы стали жертвой «прессинга». Не игнорируйте чувство, что над вами издеваются.


Article in Arabic: يُعد ذلك النوع من المناقشات صعبًا بالنسبة للطرفين، لذلك من الأفضل أن تقوم مسبقًا بكتابة الأسباب التي دفعتك للرغبة في إنهاء الصداقة. واعلم أنه لا ينبغي عليك جرح مشاعر الشخص لذلك يجب أن تحرص على إبداء أسبابك بطريقة مهذبة ومراعية لمشاعره بدلًا من لومه واتهامه. قد تحتاج للتمرن على ما ستقوله أمام أحد أصدقائك المقربين أو إخوتك أو والديك، هذا أمر طبيعي ومقبول طالما أنك اخترت شخصًا تعلم جيدًا أنه سيكتم الأمر ولا يخبر أحدًا به، لأنه إن سمع صديقك من شخص آخر – أو الأسوأ، من عدة أشخاص – أنك تريد قطع علاقتك به سيجرح ذلك مشاعره بشدة. إن كانت تلك صديقتكِ المقربة فمن حقها أن تتحدثي معها وجهًا لوجه وتمنحيها فرصة لتجيب عما تقولينه بدلًا من إرسال رسالة نصية لها. كوني واضحة معها دون أن تكوني فظة ولا تخبريها بأسباب واهية تجعلها تتعجب ماذا حدث لكل ذلك.  اختاري مكانًا هادئًا وبه قدر من الخصوصية لتمنحيها فرصة التفاعل مع ما تقولين دون الشعور بالحرج من الناس، لذلك فإن قاعة الطعام بالمدرسة أو الفصل الدراسي لا يُعدَّا من الأماكن المناسبة على الإطلاق. اعلمي أنه من السهل تفسير الرسائل النصية بطريقة خاطئة، لذلك حاولي التحدث معها بصفة شخصية أو الحديث معها عبر الهاتف على الأقل، كما أنها قد تشعر بالضيق فتُطلع الآخرين على تلك الرسالة. حاولي أن تكوني لطيفة وحازمة في الوقت نفسه. لا تقولي شيئًا مثل: "لقد تحولتِ إلى شخص منحطٍ لذلك فإن صداقتنا قد انتهت"، بل قولي شيئًا مثل: "لقد أصبحت صداقتنا تؤثر سلبًا على حياتي لذلك أرى أنه من الأفضل إنهاء صداقتنا". قد تراود صديقك بعض الأسئلة أو قد يرغب في إبداء ضيقه من الأمر، كما أنه قد يصبح دفاعيًا ليدرأ ما تقول عن نفسه أو يغضب أو حتى يبكي. من الأفضل أن تمنح صديقك فرصة لإبداء تلك المشاعر، إلا إذا أصبح عدوانيًا فحينها يجب عليك الاختفاء من أمامه. في نهاية الأمر سيشعر كلاكما بشعور أفضل لأنه كانت لديه الفرصة للتعبير عن نفسه حتى وإن كان الأمر صعبًا وقتها.  قد يشعر صديقك بالحرج والضيق بسبب أخطائه التي أدت لذلك القرار وقد يبدي الندم و يرغب في إنقاذ تلك الصداقة، وحينها يمكنك أن تمنحه فرصة أخرى إن أردت وتتحدثا عن الأمر لتسويته.  إن حاول صديقك أن يستدرجك للشجار معه فلا تفعل ذلك، ولا تورط نفسك في مشهد درامي كبير. لا ترد عليه حتى وإن قام بإهانتك.  ابقَ مع صديقك حتى يستجمع شتات نفسه لأنه قد يتأثر كثيرًا أو ينهار بسبب ما حدث...

Summary in Russian:

Заранее запланируйте, что собираетесь сказать. Сядьте рядом с другом и скажите, что происходит. Пусть подруга выскажет свое мнение.


Article in Arabic: يُعد فقد أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء من أصعب التجارب التي يمكن أن يمر بها الشخص، وقد تكون فترة الحداد طويلة وصعبة، لذلك مهم جدًا أن تسمح لنفسك بالوقت والمساحة اللازميْن للحزن، وتحتاج لأن تدرك أنك تعاني من فقدان قوي.  لا تحاول أن تمضي في حياتك على الفور لأنك ستحتاج أن تسمح لنفسك بتجربة مشاعر الحزن التي تصاحب فقدان شخص محبوب من أجل أن تتعافى كليًا. اعترف بأنك فقدت شخخص عزيز عليك ومهم بالنسبة إليك، فأمر طبيعي أن تعترف بينك وبين نفسك أنك خسرت أختك مثلًا وأن حياتك ستتخذ منحى آخر. امنح نفسك الوقت الكافي لتعرف كيف ستتغير حياتك لأن اعتيادك على عدم وجود الشخص وعودة الحياة إلى مجراها الطبيعي سيستغرق بعض الوقت. فبالرغم من أن كل شخص يحزن بطريقة مختلفة عن الآخر إلا أنه توجد مراحل معينة للحزن يمر بها معظم البشر، ويمكن أن تساعدك معرفتك بتلك العملية على إدراك أن ما تمر به أمر طبيعي.  أول مرحلة هي الإنكار؛ فقد تشعر أنه لا يمكن أن يكون هذا ما حدث بالفعل. وينتقل الكثير من الناس من مرحلة الإنكار إلى مرحلة الغضب؛ حيث تتسائل من يمكنك أن تلوم على ما حدث. ومن ثَمَّم ننتقل إلى مرحلة التفاوض حيث تظن أنه يمكنك إيقاف ما حدث إذا قمت بتغيير شيء ما. والشائع أن الشخص ينتقل من مرحلة التفاوض إلى مرحلة الاكتئاب التي يمكن أن تدوم لفترة طويلة. وأخيرًا مرحلة القبول وهذا الا يعني أنك لن تكون حزينًا منذ ذلك الحين لكن تعني أنك وصلت لمستوى معين من الشعور بالسلام الداخلي. تذكَّر أن كل شخص يمر بتلك المراحل بطريقة مختلفة عن غيره وقد لا تمر بكل مرحلة من الخمس مراحل، أو قد تمر بهم لكن بترتيب مختلف، وتكمن الفكرة أن تعرف أي مرحلة تمر بها الآن. يمكن أن يكون الحزن عملية شخصية بحتة ففي نهاية الأمر أنت الشخص الوحيد الذي يعرف كم الخسارة التي تعانيها، لكن مهم جدًا ألا تعزل نفسك عمن حولك طوال فترة حزنك.  تواصل مع الأشخاص الذين كانوا يعرفون الشخص الذي فقدته فسيكون وجود الأشخاص الذين أحبوا الفقيد بجوارك أمر يبعث على الراحة والطمأنينة. إن فقدت أحد أصدقائك المقربين فتواصل مع أشخاص آخرين كانوا يعتبرونه صديقهم أيضًا، وإذا وجدت نفسك غارق في الشعور بالحزن اتصل بأحد أصدقاء صديقك المتوفى واسأله إن كان لا يمانع التحدث عن الفقيد. فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم ويمكنك إيجاد مجموعة دعم بمشفى متخصص للصحة النفسية مثلًا أو حتى عن طريق الإنترنت. اطلب نصيحة طبيبك فإن كنت قد فقدت...

Summary in Russian:

Признайте свою потерю. Исследуйте, какие стадии включает в себя процесс горевания. Создайте систему поддержки. Заботьтесь о себе. Живите своей жизнью. Почитайте память того, кого вы любили.


Article in Arabic: يُعنى بهذا قياس نغمات الجواب (الدرجات الأعلى ترددًا لكل صوت) التي بإمكانك غنائها، بدءًا من الأدنى للأعلى.  يمكنك ايجاد نطاقك بغناء مستويات، ابتداءً بأكثر نوته منخفضة يمكنك غنائها بوضوح ثم المواصلة برفع الدرجات الغناء لأعلى نوتة تستطيع الوصول لها حتى لا يعد بإمكانك غناء درجة أعلى. يوجد 7 أنواع طبقات صوت رئيسية: السبرانو ثم الميزو سبرانو ويليهما الألتو والتينور والباريتون والباس.   قم بالإحماء من خلال غناء المقامات الرئيسية بدءًا بالسلم الكبير C. يمكنك الاستعانة بآلة موسيقية والغناء معها نغمات C-D-E-F-G-F-E-D-C وتحرك صعودًا وهبوطًا نصف خطوة لكل طبقة جديدة.  أي المستويات يمكنك غنائه بوضوح أكثر؟ عند أي مستوى يكون من الصعب غناء للنوتات؟ حدد موقعك لمعرفة نوع صوتك. نغمك الخاص هو المدى الذي تكون عنده في أقصى درجات ارتياحك ويكون صوتك أكثر سحرًا. من الممكن أن يجتاز مداك الصوتي نغمتك، وربما كنت تستطيع أن تصل لأعلى وأخفض النوتات، لكن يوجد مجال من النوتات بإمكان صوتك تحقيقه بسهولة وقوة أكبر. يساعد إيجاد ذلك المكان المريح على معرفة أفضل صوت غنائي لك.   أي نوع من الاغاني تستمتع عادةً بالغناء معه؟ لو كان هنالك نوعًا معينًا تحب أن تغنيه، فعلى الأغلب أن السبب هو أنك تشعر بأن صوتك يكون أجمل معه. لاحظ نوع النوتات في تلك الاغاني. يمكنك مع التدرب أن تتمكن من توسيع نطاق النوتات التي بإمكانك غنائها بقوة أكبر. ربما إذا لم تستخدمها ألا تعرف حتى صوتك الحقيقي. يساعد استخدام الطرق الصائبة على أن يصدر صوتك بوضوح وقوة. ضع النقاط التالية في اعتبارك وأنت تتدرب على الغناء:  اجعل وضعية جسدك جيدة. قف باستقامة حتى تستطيع التنفس بسهولة أكبر، واجعل رقبتك في وضع مستقيم لكن وهي مستريحة. بمناسبة التنفس؛ تأكد أنك تتنفس من الحجاب الحاجز، من المفترض أن تتمدد معدتك عند الشهيق ويفرَغ الهواء منها عند الزفير. يعطيك هذا تحكمًا أكبر بنغمة صوتك. افتح الجزء الخلفي من حلقك و انطق الحروف المتحركة (مثل الواو) بوضوح وأنت تغني.

Summary in Russian:

Определите свой вокальный диапазон Определите, когда вы используете грудной голос, а когда головной (регистр). Научитесь правильной технике.


Article in Arabic: يُغَطى بيض الصئبان بمادة لزجة تربطها ببصيلات الشعر. قد وُجد أن الخل يحتوي على المواد الكيميائية التي تذيب هذه المادة، مما يمنع الصئبان من الحفاظ على تشبثها بالشعر.   ضع رأسك تحت الصنبور منحنيًا على ركبتيك أمام حوض الاستحمام. شغّل الماء الدافئ وبلل شعرك بشكل كامل. أغلق الماء بينما لا تزال منحنيًا. صبّ كمية كبيرة من الخل فوق رأسك. تأكد أن كل الخصل مغطاة بالسائل، ثم استخدم الماء الدافئ لشطف شعرك. أو بدلًا من ذلك، املأ الحوض بالماء والخل بنسبة 1:1. ثم اغطس بشعرك في الحوض بشكل كامل، سواء عن طريق تغطيس رأسك إلى الأمام أو إلى الخلف في المحلول. سلكه ببلسم وبفرشاة عادية. حاول أن تسلك شعرك بالكامل حتى يصبح تسريحه بمشط القمل سهل وغير مؤلم. إذا كنت أنت المصاب بالقمل ستحتاج المساعدة من شخصٍ أخر. سيحتاج الممشط إلى مشط قمل معدني أو مشط ناعم ذي أسنان صلبة، الذي عادة ما يكون أفضل في إزالة الصئبان من المشط البلاستيك. ستكون قادرًا على شراء مشط القمل من معظم الصيدليات بأقل من 10 دولارات (أو تقريبًا 160 جنيه مصري). ويمكن استخدام عدسة مكبرة إذا أمكن للبحث عن الصئبان التي يصعب رؤيتها.  عدد كبير من الصئبان ممكن أن يكون قد تم شطفه من شعرك أثناء استخدام الخل. ومع ذلك، فمن المرجح أن تكون هناك البويضات المتشبثة بالخصل المبللة. على مساعدك تمرير المشط في رأسك كله بعناية من خلال العمل على جزء واحد صغير من الشعر -بقدر عرض المشط تقريبًا-في كل مرة على حدا. بمجرد تمرير المشط خلال جزء من الشعر، عليك تنظيف المشط في وعاء مليء بالماء وصابون الأطباق. ثم نشفه حتى يجف باستخدام مناديل الوجه أو تلك الورقية للتأكد من إزالة أي قملة أو صئبان عالقة بالمشط. حين ينتهي مساعدك من إنجاز جزء من الشعر، يجب عليه أن يثبت الشعر على جانب الرأس لتقليل فرص عودة المرض. ستحتاج لأن تغسل شعرك مرة أخرى بعد تمشيطه بالكامل. إذا تم التخلص من كل القمل المتواجد في الشعر خلال هذه العملية، تلك الغسلة الأخيرة قد تساعدك على الشعور بنظافة شعرك أكثر. ضع في الاعتبار استخدام الشامبو المضاد للقمل مرة أخرى لضمان إزالة القمل وبويضاته بالكامل.  بمجرد أن يجف شعرك بالكامل، افحصه بعناية للبحث عن آثار وجود القمل. في حال وجدت أثر لهذه الحشرات، أعِد عملية الإزالة مجددًا من البداية. ضع وعاء الصئبان المليء بالصابون داخل غسالة الصحون أو اتركه ممتلئًا بالماء المغلي لمدة عشر دقائق بغطاء فوقه. يمكنك...

Summary in Russian:

Помойте волосы водой с уксусом. Начните вычесывать гнид. После того, как вы прочесали прядь, ополосните гребень в мыльной воде. Повторите процесс, пока не вычешите гниды со всех прядей. Помойте волосы. Помойте принадлежности, которые вы использовали.


Article in Arabic: يُفضل اختيار الجينز الذي يسع منطقة الأرداف والمؤخرة والفخد بشكل مريح. تذكري أن البنطال الفضفاض سوف يصبح شورتًا فضفاضًا وأن البنطال الضيق سوف يصبح شورتًا ضيقَا.  لا يُنصح باستخدام البنطال الجينز المصنوع من خامة الإسترتش لتحويله إلى شورت، حيث يكون به عادةً قطع من المطاط والبلاستيك المنسوج بداخل القماش ولن يبدوا مظهره جيدًا عند أسفل الشورت. يمكنكِ أيضًا تحويل القماش الكاكي إلى شورت؛ فقط قومي بتفقد الملصق المرفق به وتأكدي من أنه مصنوع من القطن بنسبة 100% أو ما يقرب من ذلك. إذا كنتِ تريدين تحويل البنطال الجينز الذي قد بلي من كثرة ارتداءه أو الذي لم يسبق لكِ غسله أبدًا، ضعيه في الغسالة ثم المجفف قبل بدء عملية التحويل. سوف يعمل ذلك على كمش البنطال كي لا ينتهي الأمر بحصولكِ على شورت أقصر مما تريدين.

Summary in Russian:

Выберите пару джинсов, из которой вы будете делать шорты. Пусть джинсы осядут.


Article in Arabic: يُفضّل دائمًا حفظ نسخة احتياطية من ملف الحفظ قبل تثبيت مركبة جديدة. على الرغم من أنك لن تواجه أي مشاكل عادة، إلا أن هذا الملف قد يتعرّض للتلف أحيانًا. احفظ نسخة من ملف الحفظ في مكان آمن. ستجد ملف الحفظ في مجلّد اللعبة. يمكنك تنزيل المركبات من عدّة أماكن مختلفة، إلا أنك ستحصل على أفضل توافق مع برنامج تثبيت التعديلات المُستخدم إن قمت بتثبيت المركبات من خلال الرابط gta4-mods.com. احرص على أن لعبة GTA 4 لا تعمل. إن كانت اللعبة قيد العمل، لن تتمكن من تثبيت التعديل. يسمح لك ذلك بتثبيت التعديل من ملف الأرشيف الذي قمت بتنزيله مباشرةً. انقر على زر التصفّح Browse الموجود أسفل النافذة لتحديد موقع الأرشيف الذي قمت بتنزيله للتو. انقر على زر المتابعة Next بعد اختيار ملف المركبة. سيُظهر برنامج التثبيت التغييرات التي سيقوم بإجرائها في ملفات GTA 4. طالما أن هناك علامات خضراء بجوار كل مُدخل، سيتم تثبيت السيارة الجديدة بصورة سليمة. انقر على زر المتابعة Next للاستمرار. تدعم لعبة GTA 4 عددًا محدّدًا من المركبات فقط. اختر  أحد مركبات اللعبة التي ترغب باستبدالها. احرص على عدم اختيار قارب لاستبداله بسيارة، حيث أن السيارة ستظهر تحت الماء. ستجد المركبة الجديدة محل المركبة القديمة المُستبدلة. يعني ذلك أنه يتوجّب عليك الانتظار لحين رؤية هذه المركبة في الشارع أو لإيجادها مصفوفة في الطريق. يمكنك أيضًا استخدام خدع لإظهار المركبة الجديدة باستخدام اسمها.

Summary in Russian:

Создайте резервную копию файла с сохраненным прохождением игры (файл сохранения). Скачайте архив с нужным транспортным средством. Запустите установщик модов. Выберите опцию «Vehicle install from archive» (Установка автомобиля из архива). Выберите файл с новым транспортным средством. Приступите к установке новой машины. Просмотрите изменения. Выберите автомобиль, который хотите заменить. Найдите новый автомобиль.


Article in Arabic: يُلاحظ أن الشعور بالألم في إصابات العضلات والعظام لا يرتبط بمدى خطورة الإصابة، أي أن وجود ألم شديد لا يعنى بالضرورة أن الإصابة خطيرة، ففي البداية يكون التواء الإصبع مؤلمًا جدًا ولكن هذه الإصابة ليست خطيرة مقارنةً بحدوث كسر أو خلع في الإصبع. المؤشر الخطير في حالات الإصابة بخلع أو كسر في الإصبع هو وجود درجة من الاعوجاج أو وجود تورم أو كدمات موضع الإصابة حيث يدل هذا على حدوث كسر، أي أنه عند الشعور بالألم وحدوث انحناء بزاوية غير طبيعية أو حدوث تورم ملحوظ أو كدمات في الإصبع المصاب، يجب عليك في هذه الحالة الحصول على الرعاية الطبية في أقرب وقت؛ ولكن في حالة عدم وجود هذه العلامات يُنصح بالراحة والعلاجات المنزلية.  راجع طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أعراض حادة من الألم أو الضعف أو التورم أو وجود الكدمات في الإصبع المصاب. تتضرر الأربطة التي تحيط بهذا المفصل في حالة التواء مفصل الإصبع، مما يحد من حركة المفصل بسبب الضغط الواقع عليه. يُصنف الالتواء الطفيف للإصبع على أنه التواء من الدرجة الأولى، وهو ما يعني أن الأربطة تمددت قليلًا ولكنها لم تتمزق.

Summary in Russian:

Для начала нужно понять, насколько травма серьезная.


Article in Arabic: يُمكن زراعة الأوركيد في إصيص صغير الحجم نظرًا لعدم تشعب جذورها بشكل كبير كالنباتات الأخرى؛ اختر إصيصًا به مسافة فارغة بمقدار ٢٫٥ أسفل جذور النبات. لا تزرع الأوركيد في إصيص كبير أو في تربة الحديقة مُباشرة لأنها تُفضل النمو المُحكم في الأماكن الضيقة. لا تنمو أزهار الأوركيد في التربة العادية وإنما تحتاج لخليط من التُربة المُعد خصيصًا لزراعة الأوركيد، اشترِ هذا الخليط من المشتل أو عبر الإنترنت. يُمكنك أيضًا إعداد خليط بديل للتربة بنفسك إما من لحاء الأشجار أو قشور جوز الهند أو الطحالب. تحتوي الكثير من أنواع تُربة الأوركيد المُخلطة على الفحم المُخصص لأغراض البستنة. إن درجة الحرارة الأمثل لنمو الأوركيد هي التي تتراوح بين ١٨ إلى ٢٤ درجة مئوية، بينما تتحمل درجة حرارة ليلة ما بين ١٣ إلى ١٦ درجة مئوية. يُفضل وضع الأوركيد بالداخل حيث يُمكنك التحكم في درجة حرارة البيئة المُحيطة بها؛ هذا ضروري في الظروف الجوية القاسية في فصلي الشتاء والصيف.  أبعِد النباتات عن ضوء الشمس المُباشر في حالة وضعتها بالخارج في الأجواء الدافئة نسبيًا، ولا تنس نقلها إلى الداخل أثناء الليل مع انخفاض درجة الحرارة. ضع في الحسبان أن درجة الحرارة عند حواف النوافذ أو بالقرب منها تكون أقل أو أعلى من درجة الحرارة في المنزل. يمنع تدوير الهواء المنتظم حول نباتاتك من إصابتها بالحشرات والفطريات؛ ضع الأوركيد في مساحة واسعة بدون وضع أشياء أخرى في محيطها المباشر. اترك على الأقل مسافة ١٣ سم حول الأوركيد كي تحصل على الهواء الكافي.  ضع مروحة صغيرة بجوار نباتاتك للحفاظ على تدوير الهواء في المُحيط وخاصةً عندما تكون الغرفة مُزدحمة بالأشياء. احرص على عدم وجود ماء زائد على سطح التربة عندما تروي نباتات الأوركيد. تحتاج أزهار الأوركيد إلى قدر كبير من الضوء للنمو؛ لهذا يجب وضعها بالقرب من نافذة أو في منطقة ظليلة بحيث تحصل على ضوء الشمس غير المباشر؛ الضوء المباشر مؤذي للأوركيد. استبدل الضوء الطبيعي بمصابيح النباتات لتضع الأوركيد أسفل منها لمدة تتراوح بين ١٤ إلى ١٦ ساعة خلال النهار.  استعمل مصابيح النباتات لتحفيز نمو الأوركيد بحيث تضع لمبة بيضاء دافئة ولمبة بيضاء باردة أسفل عاكس مناسب للضوء. اشترِ اللمبات المُخصصة للنباتات إما من متجر المُعدات أو عبر الإنترنت. يجب وضع النباتات على بُعد ٢٠ سم أسفل الضوء.

Summary in Russian:

Посадите орхидею в небольшой горшок. Используйте беспочвенный субстрат. Держите орхидею в прохладной или умеренно теплой среде. Предоставьте орхидее достаточно места, чтобы воздух циркулировал вокруг нее. Обеспечьте орхидею естественным светом или замените его лампами дневного света.


Article in Arabic: يُمكن علاج بعض الحروق في المنزل بينما تتطلب بعضها التدخل الطبي العاجل. خذ بعض الوقت لتحدد درجة الحرق الذي تعرضت له فور إصابتك وعليك أيضًا مراقبة تعافي الحرق على مدار الأيام الخمسة التالية تحسبًا لتدهور الحالة.  تتعرض الحروق البسيطة من الدرجة الأولى لاحمرار الجلد دون تقرح وتتعافى على مدار ١٠ أيام في أغلب الحالات وبدون ندبات. يتعرض الجلد للاحمرار والتقرح في حالة الحروق من الدرجة الثانية كما أن الألم يكون أشد، ولذلك يُنصح بالحصول على المساعدة الطبية الطارئة لمنع حدوث عدوى أو تكون ندبات. تتطلب حروق الدرجة الثالثة التدخل الطبي الطارئ نظرًا لاختراقها طبقات الجلد بشكل عميق. يعمل ذلك على تهدئة الإصابة وبدء عملية التعافي ومنع تفاقم الحرق لأجزاء أخرى من الجلد، ضع إصابتك أسفل الماء البارد الجاري فور حدوثها أو صُب الماء فوقها. حاول أن تترك الجلد المصاب أسفل الماء لمدة ٢٠ دقيقة أو أكثر.  هذه خطوة مفيدة مع كل درجات الحروق سواء الأولى أو الثانية أو الثالثة، ولكن تجنب وضع الماء على الحروق المتقدمة التي أصابت أجزاء كبيرة من الجسد حتى لا تُعرض المصاب لانخفاض درجة الحرارة يتبعه حدوث صدمة.  اكتفِ بالماء البارد الجاري على الحرق وتجنب وضع الثلج حيث يتسبب في مزيدِ من الضرر للجلد. يُحافظ ذلك على برودة الجلد وتحفيز عملية التعافي لاحقًا ويقلل من تعرض الإصابة للميكروبات. ارفع وحرّك القماش في موضعه كل بضع دقائق لتضمن عدم التصاقه بالجلد. لا تستعمل القماش أو الملابس المبللة على الحرق. ينطبق ذلك على حروق الدرجة الثانية والثالثة بغرض تقليل الألم والتورم. على سبيل المثال: إذا كان موضع الحرق هو الساعد فيجب أن يستلقي المصاب على ظهره أرضًا ويرفع ذراعه المصاب على وسادة مُريحة إلى جانبه. تتعرض طبقات الجلد العُليا للحرق في هذا النوع من الحروق والذي يظهر بلونٍ إما أبيض أو أصفر أو أحمر فاتح. انقل المصاب لمكانٍ آمن واتصل بالطوارئ في الحال، أما إذا كنت وحيدًا فلا بد من طلب الطوارئ على الفور حيث يزداد احتمال تعرضك لصدمة. اخلع ملابس المصاب على الفور لكونها تحتفظ بالحرارة، وتجنب خلع الملابس الملتصقة بالإصابة وبخاصةٍ المصنوعة من المواد الخام مثل النايلون. يُفضل الحصول على المساعدة الطبية الطارئة بغض النظر عن درجة الحرق إذا كان في موضعٍ حساس بالجسد مثل: الوجه أو اليدين أو القدمين أو منطقة الحوض أو المؤخرة أو المفاصل الكبيرة.

Summary in Russian:

Определите степень повреждения кожи. Поместите пострадавшее место в холодную воду. Поместите прохладную чистую ткань поверх серьезного ожога и дождитесь медицинской помощи. Поднимите поврежденную часть тела выше уровня сердца. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас ожог третьей или четвертой степени. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ожог расположен в чувствительной области.


Article in Arabic: يُمكنك وضع أجزاء الكنز في أماكن مُختلفة حول المدينة وذات صلة معنوية بعلاقتكما، أو اجعلي التحدي مُتعلقًا بإحدى هواياته التي يُحبها. لا توجد طريقة خاطئة في إعداد تحدي البحث عن الكنز (إلا إذا جعلتِ الألغاز في منتهى الصعوبة لدرجة فشله في حلها)، غير ذلك فسيحظى هو بالكثير من المرح وبالطبع المُفاجأة عندما يصل إلى الكنز وهو عرض الزواج. يُحب الكثير من الأشخاص عروض الزواج المُتعلقة بالطعام (طالما لن يأكلوا عرض الزواج نفسه بالخطأ)، ويُمكنك التخطيط لذلك بكثير من الأفكار المُبدعة لجعل الأمر أكثر تشويقًا.  اصنعى له الكوكيز أو الحلوى التي تحمل الأحرف. يُمكنك أن تكتبي له على قطع الحلوى جملة "هل تتزوجني؟"، لكن احرصي على أن تقدميها له بالشكل الصحيح وكذلك تخزينها بعيدًا عن الأطعمة الأخرى وإلا ستفسد رسالتك. قدّمي له عُلبة من قطع الحلوى المُفضلة له وضعي وسطها ورقة صغيرة تحمل جملة "هل تتزوجني؟" وربما خاتم الخطبة أيضًا. انتبهي أثناء تقديمها له حتى لا يتناول الورقة بالخطأ. يُمكنكما الاحتفال بالهالوين (عيد الهلع) سويًا وعرض الزواج عليه بحفر جملة "هل تتزوجني؟" على ثمرات قرع العسل. افعلي ذلك بينما تقومان بالحفر على القرع معًا ثم قدّمي له ثمراتك المحفورة في النهاية. إذا كنتما من الأشخاص المحبين للرياضات الخطيرة، فربما تكون هي أنسب طريقة لعرض الزواج على حبيبك. بالتأكيد ستحتاجين المساعدة من أصدقائك ومُدربينك؛ لذلك احرصي على أن يكتموا السر جيدًا.  اذهبا للقفز بالمظلات واطلبي مساعدة أصدقائك في الإمساك بلافتة تحمل عرض الزواج بينما تهبطان. اذهبا للغوص بعد وضع لافتة تحمل عرض الزواج في عمق البحر بالاتفاق مع أصدقائك الغواصين.

Summary in Russian:

Устройте поиск сокровищ. Сделайте предложение, связанное с едой. Сделайте предложение с помощью резьбы на тыкве. Сделайте предложение с помощью экстремального спорта.


Article in Arabic: يُنصح بتنظيف المرشح كل 4 شهور، لأن المرشح يُجمع الشعر والعملات المعدنية والمناديل فمن المهم تنظيمه بانتظام. يمكنك حتى فحص مرشح الغسالة لاستخراج أي تراكمات محتملة إذا كنتِ مشغولة ولا يمكنك إجراء تنظيف كامل كل بضعة أسابيع. يُطيل تنظيف مرشح الغسالة باستمرار من عُمر غسالتك. لا تنتظر حتى تتوقف غسالتك تمامًا عن الدوران في منتصف دورة الغسيل لاكتشاف المشكلة بها. يوجد العديد من الدلائل التي قد لا تخطر ببالك والتي تُشير إلى ضرورة تنظيف المرشح.  قد يكون المرشح مسدود ويتوجب عليك فحصه في الحال إذا لاحظت حدوث اهتزازات زائدة أو بلل الملابس بعد الدوران الأخير أو مشاكل في تصريف المياه. إذا أهملتي مسح مطاط الباب حتى مع تنظيف المرشح بانتظام، قد تتسرب أي بقايا متراكمة في المطاط إلى المرشح في دورة الغسيل التالية. قد تسد البقايا المتراكمة في المطاط المرشح مما يصعب تنظيفه ويُقلل من عمره، يعتمد ذلك على المدة المنصرمة منذ آخر مرة نظفتي فيها المطاط الموجود حول الباب. استخدمي قطعة قماش نظيفة لتنظيف الجزء الظاهر من الشريط المطاطي.   الشريط المطاطي حول الباب هو عبارة عن قطعة مطاطية توجد داخل باب الغسالة مباشرة. يعمل هذا الشريط المطاطي على منع المياه من الانسكاب للخارج عند امتلاء الغسالة.

Summary in Russian:

Чистите фильтр хотя бы 4 раза в год. Определяйте проблемы по мере их возникновения. Протирайте уплотнитель дверцы после каждой стирки.