Спросите своего учителя о том, какая информация войдет в тест. Пройдитесь по учебнику и другим материалам для чтения. Соберите и "переведите" свои записи, сделанные на занятии. Поищите дополнительные определения, объяснения и ресурсы. Сконцентрируйтесь на основных понятиях в каждой главе и лекции. Расставляйте приоритеты информации.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

والمكان الأول الذي يجب أن تبدأ منه مذاكرتك عن طريق التحدث مع مُعلمك، أو أستاذك، أو مُدرسك لتوجيه مجهودك وانتباهك نحو المكان الصحيح. و إذا لم يكُن هذا جزء رئيسي من المُناقشة التي تدور في الفصول المدرسية، فلابد أن تحرص على معرفة المعلومات التي تم مناقشتها، وقراءتها، وتغطيتها داخل الفصل والتي سيتضمنها هذا الاختبار بالتحديد.  بعض المواد الدراسية تراكُمية، ويعني هذا أن المعلومات والمهارات التي يتضمنها محتوى المادة تتراكم على مدار دراسة المادة أو الفصل الدراسي، بينما يجري الاختبار في بعض المواد الدراسية مرة واحدة على هيئة اختبار نهائي شامل، وتختبر بدلاً من ذلك في مواضيع أو فصول منفصلة، لذا لابد أن تحرص على أن تسأل مُعلمك حول المُحتوى المُحدد الذي سيتضمنه الاختبار القادم، حتى تذاكر تلك المعلومات فقط. عندما يراودك شك بشأن ما تقوم بمذاكرته، فلابد أن تُأكد على مذاكرة معلومات أو مهارات جديدة. بينما قد يرغب مُعلمك في اختبار ذاكرتك من خلال سؤال قديم، من المُحتمل أن يتم اختبارك في الفصول التي درستها حديثًا، والمُحاضرات، والمعلومات. فمُعظم المُعلمين لا يرغبون في خداعك. اعتماداً على ما درسته بالفصل المدرسي حتى تعلم ما يجب عليك مذاكرته، حيث يُعتبر الكتاب المدرسي هو المصدر الأهم للحصول على المعلومات بالتزامن مع قراءة الواجبات التي تم إنجازها بالفصل المدرسي. فالكثير من الكتب المدرسية تُبرز أو تُأكد على المواضيع الرئيسية، والمهارات، والأفكار الأكثر أهمية بالنسبة لك حتى تقوم بمذاكرتها، مما يجعلها أحد المصادر الممتازة لعمل دليل دراسي.   أعد قراءة المواد حتى تستخلص الأفكار الأساسية التي سيتضمنها دليلك الدراسي. وعند المُراجعة، ليس من الضروري قراءة كل كلمة في الفصل المُحدد، ولكن بدلاً من ذلك، ابحث عن المفاهيم الأساسية لتتذكرها، وحدد تلك المعلومات حتى يتضمنها دليلك الدراسي. هذا، في حد ذاته، يُقدم لك خطوة أولية جيدة في المراجعة من أجل الاختبار. ابحث عن مُراجعة فصل من المادة أو دراسة الأسئلة لتُرشدك في عمل جدولك الدراسي، وإذا ذكر الكتاب المدرسي الأسئلة المُحتملة، فيُمكنك نسخهم إلى ملاحظاتك حتى يتضمنها دليلك الدراسي. حتى إذا لم يكن المُعلم يعتمد على الكتاب المدرسي في عمل الاختبار، فمعرفة المعلومات بشكل أكثر من كُلي يُعتبر طريقة ممتازة لمراجعة الأسئلة التي يمكن طرحها. في بعض الأحيان، تكون المُذكرات التي تم تدوينها داخل الفصل فوضوية، أو...


Спросите своих друзей. Поинтересуйтесь у ее друзей. Спросите у девушки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مصدرك الأول يجب أن يكون أصدقاؤك. اسأل أصدقاءك إذا رأوك أنت وهذه الفتاة معًا واسأل عن رأيهم الصادق حول إذا كانت الفتاة معجبة بك أم لا. قد يكون لهم رأي محايد حول إذا كانت الفتاة معجبة بك حقًا، أو إذا كانت فقط تحب المغازلة واللهو مع الجميع. اطلب منهم أن يكونوا صريحين، إذا لم يعتقدوا أنها معجبة بك فعليهم أن يخبروك بذلك.  قد يعلم أصدقاؤك إن كانت الفتاة معجبة بأحد آخر. قد تكون هذه معلومات مفيدة قبل أن تبدأ في الحديث مع الفتاة بنفسك. حاول ألا تسأل أحد كثير الحديث، أو شاب على صداقة جيدة مع هذه الفتاة. إذا فعلت ذلك، فسيقوم هذا الشاب بإخبارها أنك قمت بالسؤال وسيقوم بفضحك. إذا قمت بسؤال صديقاتها إذا كانت معجبة بك هو أمر جيد، ويعتبر بمثابة أنك سألتها بنفسك. ولكن إذا كنت حقًا تثق في واحدة من صديقاتها ولا تعتقد أنها ستقوم بنقل الحديث، إذًا لا تتردد واسأل إذا كانت الفتاة معجبة بك. أصدقاء الفتاة غالبًا ما يكونوا على دراية كاملة إن كانت الفتاة معحبة بك أم لا. الأمر كله فقط متوقف على ما إذا كانت ستقوم بإخبارك أم لا. لا تقم بإعطاء الموضوع أهمية كبيرة. لا تكشف عن مشاعرك تجاه هذه الفتاة. إذا كنت معجب أيضًا بالفتاة وتريد معرفة مشاعرها الحقيقة، لا تترد في السؤال. فقط اختر الوقت الذي تكونان فيه بمفردكما وفي مكان هاديء، وقم بسؤالها إذا ما كانت معحبة بك. إذا كنت معجب بها، فيمكنك أيضًا في البداية إخبارها بذلك، وأنك تريد معرفة إذا كانت تبادلك نفس الشعور. تحدث بهدوء، واجعل أعينكما تتلاقي، وقم بإعطائها انتباهك الكامل لتعرف أنها مهمة بالنسبة لك. ولكن لا تجعل الأمر يبدو أن  له أهمية عظيمة حتى لا تقم بإبعادها عنك.  إذا قامت بالاعتراف أنها معجبة بك، فاسألها للخروج معك في موعد وراقب كيف ستسير الأمور. إذا قالت أنها غير معجبة بك، عليك أن تتصرف تصرفًا صحيحًا. لا تحبط أو تشعر بالإهانة، فقط كن هادئاً واظهر كم أنت شخص جيد.


Спросите себя, действительно ли вы голодны. Медитируйте. Займитесь интенсивными физическими упражнениями. Запишите список того, чем можно заняться.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يشعر الإنسان بأنه جائع مع شعوره بالتوتر أو الاكتئاب أو الغضب أحيانًا. في الواقع، ما هذه إلا مشاعر قوية قد تؤدي إلى إطلاق إشارات تشبه إشارات الشعور بالجوع. لمعرفة ما إن كنت تشعر بالجوع بحق، اسأل نفسك الأسئلة التالية:  متى كانت آخر مرة تناولت فيها الطعام؟ إن كانت الفترة تتعدى 4-5 ساعات، قد يكون شعورك بالجوع حقيقيًا. هل اقترب موعد تناول الطعام الطبيعي؟ هل فوّت وجبة اليوم؟ هل أشعر بإشارات جوع نمطية؟ تتضمّن هذه الإشارات: شعور بفراغ أو هوة وصدور أصوات من المعدة وآلام المعدة. . تخصيص بعض الوقت للتأمل أحد الطرق الفعالة الأخرى للحد من اشتهاء الطعام. يؤدي التنفّس بعمق من المعدة إلى ملء المعدة بالهواء، وقد يؤدي ذلك إلى تهدئتك.  تشير دراسة حديثة إلى أن التأمّل يجعلك تأكل "بإدراك" لأنك تصبح أكثر تأقلمًا مع إشارات الجوع وتقل احتمالية تناول الطعام جرّاء الملل.  إن كنت تعاني من آلام الجوع، أغلق عينيك وركّز على تنفسك حتى يمر هذا الشعور.  يمكنك أيضًا تجربة التأمل أثناء المشي. التأمل أثناء المشي أحد أنواع التأمل النشط الذي يمكنه مساعدتك على التركيز وتهدئتك وإبعادك عن اشتهاء الطعام. لا يؤدي الانخراط في جلسة تمارين قاسية إلى حرق السعرات الحرارية ومساعدتك على استهلاك كم أقل من السعرات فحسب، حيث إن ذلك يساعدك أيضًا على تثبيط شهيتك لمدة تصل إلى ساعتين. يمكنك من خلال ممارسة المزيد من التمارين الرياضية وإضافة بعد التمارين الفترية إلى إشعارك بمزيد من الشبع والتسبب بعدم اشتهائك للطعام.  تؤدي التمارين الهوائية إلى خفض مستويات المادة الكيميائية التي تسمى الجريلين وتزيد أيضًا من نسبة هرمون آخر لتثبيط الشهية في الجسم.  تؤدي إضافة الفترات أو الدفعات القصيرة من السرعة، إلى برنامجك التدريبي إلى زيادة تأثير تثبيط الشعور بالجوع إلى الحد الأعلى.  إن كنت تشعر بالجوع بعد ممارسة التمارين الرياضية، حاول أن تشرب كوبًا من الماء. عادة ما يكون ألم الجوع دلالة على العطش. عندما تشعر برغبة لتناول الطعام، قد يكون من الصعب إلهاء نفسك والحيد بعيدًا عن هذه الفكرة. تؤدي كتابة قائمة بالنشاطات الأخرى التي يمكن ممارستها إلى إلهائك ومساعدتك. يمكنك تجربة:  الاستماع للموسيقى. قراءة كتاب أو مجلة. ممارسة النشاطات المنزلية. الاستحمام بماء ساخن. مشاهدة فيلم. لعب لعبة.


Спросите себя, действительно ли вы хотите шпионить? Изучите законы, касающиеся подслушивания. Учитывайте негативные последствия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هل تريد التجسس أو تحتاجه حقًا؟ إنك على وشك التجسس على شخص آخر وانتهاك محادثاته الخاصة من خلال التنصت عبر الجدار. يثير هذا مشاكل قانونية وأخلاقية كبيرة. اسأل نفسك بجدية قبل التصرف عما إذا كنت تريد فعل ذلك. هل يستحق الأمر المخاطرة؟   هل الموقف بالغ الأهمية؟ في إنجلترا مثلًا، أنقذ رجل جاره المسن من السرقة عن طريق استخدام كوب للتنصت عبر الجدار.  كان التجسس مبررًا في موقفه تمامًا. لكن الأمور نادرًا ما تكون واضحة المعالم. يجب ألا تفعل أي شيء إذا راودتك أية شكوك حيال الموقف. احرص على معرفة العواقب المحتملة لأفعالك إذا قررت المضي قدمًا. يعني التنصت سماع أو تسجيل أو تكبير أو إرسال أي جزء من محادثة خاصة دون موافقة أحد الطرفين على الأقل. اعلم أن هناك قوانين ضد التنصت في الولايات وربما كنت تكسر القانون بالتجسس أو تنتهكه بامتلاك جهاز للتجسس.   قد يكون هناك قانون خاص ب"موافقة طرف واحد" أو "موافقة طرفين" في ولايتك. تعني موافقة طرف واحد أن التنصت غير قانوني ما لم تحصل على موافقة أحد المشاركين في محادثة خاصة على الأقل، بينما في موافقات الطرفين لابد من الحصول على إذن كلا الطرفين للاستماع أو التسجيل أو تكبير اتصالاتهم.   لنأخذ ولاية ميشيغان. هناك قانون خاص بموافقة الطرفين في ميشيغان، أي لابد أن تحصل على إذن من جميع الأطراف ل"تسمع أي جزء من حديث خاص أو تسجيله أو تكبيره أو إرساله". ينطبق هذا حتى في بيتك إذ يعد التنصت جنحة هناك. ماذا سيحدث إذا تنصت واكتشف أحدهم الأمر؟ ما الذي قد يحدث لك؟ هذا سؤال جيد ويجب أن تضع في اعتبارك كافة النتائج الممكنة والتي قد تكون وخيمة في حالات عديدة.   تصل عقوبة التنصت غير المشروع في ميشيغان إلى السجن لمدة عامين أو غرامة مقدارها 20000 جنيه مصري أو كليهما.  أما في كاليفورنيا يعد التنصت جنحة أو جناية. تواجه عقوبة تصل إلى السجن لمدة 364 يومًا وغرامة 25000 جنيه مصري كجنحة، أما كجناية فيمكن أن تقضي حتى 3 سنوات في السجن وغرامة 25000 جنيه.   بالطبع فإن العقوبة الجنائية ليست العائد السيئ الوحيد. إنك تعرض نفسك لتهم مدنية بانتهاك خصوصية شخص آخر ما قد يكون باهظ الكلفة ويجبرك على دفع آلاف الجنيهات كتعويض، وحتى لو هربت من العواقب القانونية يمكن أن تواجه شخصًا شديد الغضب لا يهدأ له بال إلا بعد أن يبرحك ضربًا.


Спросите себя, почему вам нужна любовь этого человека. Поговорите лично. Посмотрите, хочет ли этого бывший возлюбленный.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المهم أن تكون واعيًا لذاتك عند خوض هذا: هل تريد حب الطرف الآخر لمجرد شعورك بالوحدة أم أنك تفتقده أم تريد استعادة التواصل أم تريد شخصًا في حياتك؟ هل تندم على أفعالك وتريد معالجة الشعور بالذنب؟ هل تشعر بالانقطاع وتريد مزيدًا من القرب؟  تخيل ظرفك المثالي. إذا عرفت ما تريد من الطرف الآخر فربما تجد سببًا وجيهًا للسعي خلف حبه. قد لا تجد سببًا قويًا، فربما كنت تفتقد روعة شعورك بالحب لكنك لا تريد أن تعودا معًا؛ دعها وشأنها في هذه الحالة. كن واضحًا حيال سبب رغبتك في حب الطرف الآخر واجعل هذا يحفزك لكسب محبته. قد ترغب في التواصل معها إذا مرت فترة دون أن تتحدثا. لا بأس بالتواصل من خلال الرسائل النصية لكن احرص أن تتحدثا بشكل شخصي فبهذه الطريقة لن يُساء فهم أي شيء وسيسعكما الشعور بحضور أحدكما الآخر. انتظر بعض الوقت وحاول مجددًا إذا ترددت في رؤيتك، أما إذا وافقت على لقائك فهذه خطوة أولى مبشرة.  لاحظ شعورك وأنت معها والمشاعر التي تثار لدى كليكما. هل يبدو أنك تستطيع استعادة حبها؟ إذا أردت أن يحبك أحدهم مرة أخرى فتأكد أنه يتقبل فكرة العودة لعلاقة الحب معك على الأقل، ولا ترفع آمالك إذا كان يبتعد أو وجدته غاضبًا منك، فربما عليك منحه بعض المساحة. لا تحاول إقناعها إذا أخبرتك أنها لن تحبك مرة أخرى، بل احترم قرارها وأعلمها أنك ترحب بعلاقة الحب معها.  قل "أحترم قرارك حتى لو كان شعوري مختلفًا لكن اعلمي رجاءً أن هذا ما أريد وأنني أترك لك الباب مفتوحًا لإعادة التفكير" إذا كانت واضحة حيال عدم رغبتها في حبك.


Спросите себя, почему вы хотите повторно вырастить крайнюю плоть полового члена. Понятие о том, как это работает. Проведите свои исследования.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من الأسباب التي قد تدفع الرجل لذلك.   يفضل بعض الرجال المظهر السليم للقضيب ويودون استعادة نمو القُلفة لأسبابٍ جمالية، بينما البعض الآخر يمتعض من عدم امتلاكه الخيار كما في حالة ختان الأطفال. يفضل معظم الرجال استعادة قلفتهم للحصول على درجة الحساسية الأعلى والتي يشير إليها من سبق لهم إتمام هذه العملية. أيًا يكن السبب، على الرجل أن يسأل نفسه إن كان مستعدًا لبدء مشروع سيستغرق سنوات ليكتمل وسيؤثر بشكلٍ دائم في أكثر مناطق الجسم خصوصيةً. أكثر الطرق فعاليةً في الوقت الحالي هي توسيع الأنسجة.  يتم هذا بسحب جلد القضيب على الحشفة مع الشد (سواءً باليد أو بأداةٍ ما) حتى تتكون خلايا جديدة من الجلد وتتمدد أنسجة القضيب. بمجرد تمدد القُلفة بما يكفي لتغطية الحشفة تصبح الأنسجة في الأسفل أرق وتستعاد بعض النهايات العصبية المختفية ما يزيد من الحساسية. توجد العديد من الخيارات لاستعادة القُلفة وعليك فقط أن تقرر ما يناسبك ويتماشى مع نمط حياتك بشكلٍ أفضل. على سبيل المثال فإن رجلًا يستخدم الحمامات العامة أو غرف تغيير الملابس سيفضل أداةً يمكن وضعها ونزعها بسرعة ودون لفت للانتباه. طالب الكلية المقيم مع زملائه والذي لا يملك الكثير من المال سيفضل السحب اليدوي، لذا من المهم أن تبحث جيدًا وتأخذ في الاعتبار العوامل التالية قبل اتخاذ القرار.  التكلفة: بينما لا تكلفك بعض الطرق شيئًا على الإطلاق (كالسحب اليدوي)، فإن البعض الآخر يتطلب معداتٍ باهظة (قد تصل لآلاف الجنيهات). درجة الالتزام: يؤثر الوقت الذي أنت مستعد لاستغراقه في استعادة القُلفة على الطريقة التي يجب أن تُستخدم. نوع النشاط خلال فترة الاستعادة (عمل أو تمرين أو إلخ): تتطلب العديد من أدوات الشد وزنًا لإبقائها على القضيب لساعاتٍ كل مرة، والذي قد لا يكون عمليًا إذا كان نمط حياتك نشطًا. كمية الجلد الإضافي لديك (مثل طيات الجلد): تتطلب بعض أدوات الشد كميةً محددة من الجلد الرخو قبل استخدامها، لذا إن كان قد تم ختانك بشدة فإن خياراتك محدودة، على الأقل في البداية. ما إذا كان لديك المزيد من جلد القضيب أو الجلد المخاطي: يبدأ جلد القضيب من الخط الدائري للندبة وحتى قاعدة القضيب ويسمى بالجلد الخارجي، ويبدأ الجلد المخاطي من قمة الحشفة إلى الخط الدائري، ويُسمى بالجلد الداخلي لأنه سيُطوَى على الحشفة فيصبح داخل القُلفة.


Спросите себя, почему вы хотите расстаться с любимым человеком. Составьте список причин, почему вы хотите расстаться. Просмотрите свои причины через неделю. Представляйте впереди независимую жизнь, а не на временную боль, которую принесет разрыв. Напомните себе, почему вы любите партнера, чтобы убедиться, что вы принимаете правильное решение. Поставьте в приоритет свое здоровье и счастье. Не тяните, как только примете решение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تجربة الانفصال عن الحبيب تجربة صعبة، خاصةً إذا كنت تكنين له المشاعر. لكن يجب أن نعترف أن العلاقات تتدهور وتضعف ويصعب التحكم فيها نتيجةً للمسافات أو الوقت. إذا كنت ترفضين أغلب الأشياء التالية، قد يكون الوقت قد حان للمضي قدمًا:  هل تريدين الانفصال عنه نتيجةً لظروف حالية؛ كشجار حدث بينكما مؤخرًا أو مشاكل مادية؟ إذا لم يكن هذا هو السبب، هل يكمن السبب في مشاكل طويلة المدى؟ هل ما زلت متحيرةً بشأن الانفصال أم توصلت إلى ضرورته بالفعل منذ عدة أسابيع؟ إذا طلب منك حبيبك فرصة ثانية، هل ستوافقين؟ هل يمكنك تخيل حبيبك في حياتك بعد مرور 6 أشهر من الآن؟ لا شك أن الأمر قد يكون صعبًا، لكن إذا كتبت أسبابك على ورقة، سيسهل عليك إقناع نفسك بضرورة تجاوز الأمر. لا تقلقي بشأن جرح مشاعره، فلن يرى أحد تلك الورقة سواك. تمعني في كل الأشياء التي تدفعك لإنهاء العلاقة وضعي الأسباب التالية في عين الاعتبار:  لا يمكنك منحه الحب الذي يستحقه. قد تحتاجين للانتقال من المدينة من أجل وظيفة جديدة أو قد ترغبين في قضاء المزيد من الوقت مع أسرتك أو قد يصعب عليك تلبية احتياجاته. إذا كنت تحبينه لكنك تعلمين في نفس الوقت أنه لا يمكن لك أن تكوني بجواره أو إذا كنت لا ترغبين في ذلك، فالوقت قد حان لإنهاء العلاقة. وقعت في غرام شاب آخر. لسوء الحظ، لا يمكنك التحكم فيمن يختاره قلبك. إذا كنت واقعة في غرام أحد آخر يجب أن تنهي علاقتك بالشخص الحالي قبل المضي قدمًا. لا يمكنك تخيّل باقي حياتك مع هذا الشخص. هذا هام خاصةً إذا لاحظت أنه بدأ في التخطيط لمستقبله معك. أنهي العلاقة الآن بدلًا من الاستمرار على أمل أن يتغير رأيك ومشاعرك، لأن ذلك لن يحدث. تشعرين بالتعاسة. إذا غلبت الأوقات السيئة على الأوقات الجيدة، والعلاقة تؤرقك يوميًا، فالوقت قد حان لإنهاء العلاقة. إنها ليست مجرد مرحلة، ولكنها علاقة بدأت في الانهيار التدريجي. اقرئي الأسباب التي تدفعك للرغبة في الانفصال عنه وحاولي تقييم ما إن كانت أسباب حقيقية أم لا؛ هل كتبت القائمة وأنت في خضم اللحظة أم هل ما زلت ثابتة على رأيك بعد مرور سبعة أيام؟ إن كنتِ مازلتِ متأكدة من قرار الانفصال، فهذا يعني أن قرارك صائب. يتمسك العديد من الناس بعلاقاتهم العاطفية خوفًا من الحزن والوحدة التي تتبع الانفصال. قد تكوني واعية بأن الانفصال هو القرار الصائب على المدى الطويل لكن لا يمكنك تحمل الألم المؤقت الذي يسببه لك الانفصال. لكن أحيانًا ما يجب أن...


Спросите себя, почему человек, игнорирующий вас, делает это. Спросите третью сторону, почему вас игнорируют. Прямо спросите человека, который игнорирует вас, почему он это делает. Знайте, как ведут себя манипуляторы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون هذا التجاهل صادرًا منه عن عمد أو عن طريق الخطأ. فكّر في آخر مرة قد تحدث فيها معك، هل كان غاضبًا منك أو عدائيًا معك؟ هل قلت شيئًا أزعجه؟ إذا كان الأمر كذلك، فإنه على الأرجح لايزال غاضبًا من الشيء الذي قد سبّب ذلك منذ البداية. من ناحية أخرى، إذا كان آخر لقاء بينكما قد سار بشكل جيد، فأغلب الأمر أن هناك عامل خارجي هو ما قد دفعه لتجاهلك دون قصد. ربما كان مشغولًا بالاستذكار من أجل الامتحان أو قد ظهرت في حياته علاقة حب جديدة. إذا كان الشخص الذي يتجاهلك صديقًا أو زميلًا في العمل، فاسأل صديقًا مشتركًا بينكما أو زميل لكما في العمل عما إذا كان يعرف السبب وراء تجاهلك. يمكن لهذا الصديق المشترك أن يحدد أو يشرح لك السبب وراء تجاهل صديقك لك. ربما كنت قد أغضبته دون أن تدرك ذلك وبدلًا من أن يخبرك هو بذلك مباشرة، قرّر أن يتجاهلك وحسب لتفادي تعميق الصراع. قد يتمكن طرف ثالث من فحص الوضع بشكل أكثر موضوعية ويساعدك على معرفة سبب تعرضك للتجاهل. واجه الشخص الذي يتجاهلك. اطلب التحدث معه على انفراد. في مكان هادئ وعلى انفراد، اسأله بهدوء: «أريد أن أعرف لماذا صرت تتجاهلني مؤخرًا؟» قدّم له الأدلة على أنه يتجاهلك، مثل: عدم الرد على مكالماتك أو رسائل البريد الإلكتروني أو عدم التجاوب معك عند التحدث إليه. استمع باهتمام إلى تبريره. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي يتجاهلك فيها الشخص، فربما يكون هناك سبب وجيه لذلك. مع ذلك، إذا كان صديقك أو زميل العمل قد جعل من تجاهله لك أو لغيرك أسلوبًا له، فربما يكون هذا الفعل يشبع شيئًا لديه. من الوارد أن يلجأ الطرف الآخر إلى التجاهل كوسيلة للضغط عليك لدفعك إلى الاعتذار أو لقبول مطلب معين. أخيرًا، قد يكون الدافع وراء تجاهله لك هو إضعاف موقفك والنيل منك، فقد تجده يقول: «إذا كنت قد عرفتني أو أحببتني حقًا، ما كنت لتسأل لماذا أتجاهلك». كل الأمثلة السابقة تشير إلى شخصية نرجسية ينبغي عليك استنباطها والحد من تأثيرها عليك بدلًا من الخضوع لها أكثر.


Спросите себя, приносит ли беспокойство вам какую-то пользу? Подсчитывайте вдохи. Дайте себе полчаса  на беспокойство. Используйте технику остановки мыслей. Приучите себя не волноваться. Возьмите что-то в руки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بما أنك تريد الاعتناء بنفسك، فإنك بالتالي لا تريد إلحاق أي ضرر بنفسك. يمكن للقلق أن يؤذيك، لذا ذكر نفسك بذلك. عادة حينما يكون الناس قادرين على أن يكونوا صرحاء مع أنفسهم، يكون بإمكانهم التحرر من القلق بسهولة. استنشق الهواء من خلال أنفك ثم أخرجه عن طريق فمك. بما أن القلق بإمكانه أن يكون مثيرًا للحنق والغضب مع ارتفاع مستويات التوتر، فإن هذه الطريقة ستخفض هذه المستويات.  إذا استمر قلقك أثناء تنفسك، فدع نفسك للتفكير في الأمر للحظات، ثم أخرجه مع النفس. استخدم تنفسك لإطلاق مخاوفك بعيدًا عنك. تنفس قدر ما تستطيع لتشعر بالاسترخاء. بعض الأشخاص يتنفسون 10 مرات، فيما يتنفس آخرون حتى 20 مرة. كذلك ليس عليك اتخاذ قرار قبل البدء في هذا الأسلوب. اسمح لنفسك بتقييم إذا ما كنت في حاجة للاستمرار بعد الوصول إلى 10 مرات أم لا. تعلم السيطرة على قلقك بإتاحة 30 دقيقة لنفسك فقط. حينما تنتهي الـ30 دقيقة، أخبر نفسك أنك في حاجة للتركيز على أمور أخرى. قد يساعدك ضبط مؤقت حتى لا تقدم على القلق بعد انتهاء الوقت. حالما تبدأ في القلق، أخبر نفسك أن تتوقف. قيامك بفعل إخبار نفسك بالتوقف سيحل محل الأفكار السلبية . يمكنك فعل ذلك بصوت مرتفع أو يمكنك استخدام الحديث الداخلي لإخبار نفسك بالتوقف. العديد من الأطباء المعالجين يستخدمون هذا الأسلوب لمساعدة الناس على تجنب الأفكار السلبية. حينما يدخل القلق عقلك، فإن إخبار نفسك بالتوقف يمكن أن يساعدك على التحرر منه سريعًا. تذكر فقط أنه هذا أسلوب مكتسب. يمكن ألا يكون هذا الأسلوب فعالًا في البداية، لكن بعد فترة من الممارسة قد تكون قادرًا على إيقاف أي أفكار مقلقة في بداياتها. هذه الأساليب فعالة على نحو أفضل مع بعض الأشخاص أكثر منها مع آخرين. إذا وجدت أن هذا الأسلوب غير فعال معك، فجرب أسلوب تأمل الوعي التام بدلًا منه. ضع رباطًا مطاطيًا  على معصمك، وشده ثم أطلقه في كل مرة تشعر فيها بالقلق. هذه إحدى طرق إيقاف الأفكار، ويمكنها مساعدتك على إيقاف الأفكار المثيرة للقلق، ثم عد للتركيز على الحاضر. أظهرت الدراسات  أن الأشخاص الذين يستخدمون أيديهم يكونون أقل عرضة للقلق. حينما تركز على ما في يديك، فلن تركز في أفكارك لوقت طويل. جرب وضع سلسلة من الخرز أو كرة التوتر في يديك. جرب عد الخرز أو الضغط على الكرة بإيقاع محدد.


Спросите себя, что вам не нравится. Проследите за своими мыслями в дни, когда вы кажетесь себе некрасивым. Не допускайте обсуждения своего или чужого тела. Выбирайте одежду, которая подходит для вашей фигуры.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب عليك أن تفهم المحرك الداخلي الذي يدفعك للشعور بما تشعر به، من أجل تحويل صورتك الجسدية الذاتية من سيئة إلى جيدة. هل تشعر بالسخط على جسمك لأن أحد أحبائك قال لك أنك بدين جدًا أو نحيف جدًا؟ هل تحتذي بالمشاهير وعارضي الأزياء على التلفاز؟ هل أنت حزين بشأن جانب آخر من حياتك وبالتالي يعاني جسمك جرّاء ذلك؟ ربما لا يتغير شكل جسمك بنفس مقدار من هم في سنك وذلك يدفعك للشعور بالخزي أو الإحباط؟  أيًا كان السبب وراء صورتك الجسدية السيئة، يجب أن تسعى لفهم أساس هذه المشكلة. لا يمكنك القيام بخطوة فعّالة للتغلب على هذه المشكلة إلا إذا تعرّفت على السبب الحقيقي لها. حارب الأفكار السلبية. عندما تلاحظ استهداف الأفكار السلبية لجسمك، لاحظ الأمر الذي سبب ذلك وحاول أن تتحدى تلك الأفكار.  في البداية، ابحث عن سبب توافد تلك الأفكار إلى عقلك. يمكن أن تظهر الأفكار غير الصحية عن أجسامنا بسبب قراءة المجلات أو قضاء الوقت مع أصدقاء يتحدثون عن “البدانة”، أو توجيه الإهانة لك من زميل في الصف أو أفراد العائلة. حاول أن تفهم السبب وراء تفكيرك في أفكار سيئة عن جسمك اليوم. بعد ذلك، هاجم تلك الأفكار. عادًة ما تنتج الأفكار السلبية عن التشويه المعرفي. يتضمن ذلك فرط التعميم والمسارعة في الاستنتاج وتجاهل الإيجابيات وغيرها. على سبيل المثال، قد تتلقى الكثير من المجاملات على رداء جديد لكن هناك شخصًا محوريًا لم يلاحظه. هذا يدفعك إلى تجاهل المجاملات الأخرى وقول ”هذا الرداء يبدو قبيحًا. ____ لم يقل أي شيء عنه.“ لنفسك. تصدّ للتشويه المعرفي أو أنماط التفكير السلبية أو غير العقلانية، عن طريق تحويلها إلى أفكار أكثر واقعية وإيجابية. مثلًا، الطريقة الأفضل للتفكير في الأمر هي ”أثنى العديدون على ردائي اليوم. ربما  كان ____ مشغولًا اليوم ولم يلاحظه.“ أسكت نفسك والآخرين عندما تقوم بالتقليل من شأن جسمك أو أجسام الآخرين. تحدث معايرة الآخرين بجسمهم عندما يتم انتقاد الشخص لبدانته أو نحافته أو السخرية منه لعدم الامتثال بقواعد المجتمع الصارمة للجمال أو حكم الآخرين عليه في صالة الرياضة أو تصنيفه كشخص منفّر جنسيًا بسبب نحافته أو بدانته الشديدة. عندما تمسك بنفسك أو بشخص آخر يشترك في سلوكيات المعايرة، قم بإيقافه فورًا. ركّز على أهمية الصحة العامة والجمال الداخلي بدلًا من مهاجمة الناس لعدم ملاقاتهم لمعايير الجمال الخارجي المشوهة. . من المستحيل عمليًا أن تشعر بالرضا عن جسمك عند...


Спросите там, где вы забираете котенка, о возрасте животного. Покажите котенка ветеринару.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتابع المربيون الجيدون نمو القطط وحالتها الصحية وسيتمكن المربي السابق في تلك الحالة من تقديم تقدير لا بأس به لعمر القطة، فإذا لم يكن صاحب القطة قد شهد مولدها، فقد يكون قادرًا على تقدير عمرها بشكل تقريبي وحتى لو استقبل المأوى القطة بعد ولادتها فإن طاقم العمل الخبير أو الأطباء البيطريين لدى الماوى لديهم القدرة على تقديم تقدير احترافي لعمر القطة. يمكنك أن تسأل الطبيب البيطري عن عمر القطة عندما تصحبها إليه لكي يفحصها في المرة الأولى وفي تلك الزيارة سوف يوفر لك الطبيب بعض النصائح بشأن التطعيمات والفحوصات التي قد تحتاجها القطة في تلك المرحلة العمرية لكي تنعم بحياة صحية.


Спросите у врача о средствах, ослабляющих воспаление. Используйте предписанные бактерицидные средства. Обсудите использование противогрибковых средств вместе с другими препаратами. Обсудите применение иммуномодулятора. Сочетание фототерапии и лекарственных средств.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يصف الطبيب الكريمات أو المراهم للاستخدام على المدى القصير لأن بعضها قد يجعل بشرتك أرق إذا ما استخدِمت على مدى فترة طويلة من الزمن:  كريمات الهيدروكورتيزون. الفلوسينولون. الديسونيد (ديسوين، ديزونيد). تحتوي المضاد القوية للجراثيم الأكثر شيوعًا على ميترونيدازول (ميترولوتيون، ميتروجيل)، والذي يمكن الحصول عليه ككريم موضعي أو جل. استخدمه وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة أو حسب توجيهات الطبيب. قد يساعد ذلك في علاج حالتك إذا اعتقد طبيبك أن العدوى الفطرية قد تمنع الشفاء، وخاصةً إذا كانت المناطق الموجودة تحت اللحية أو الشارب مصابة:  بدِّل الشامبو المضاد للفطريات بالمنشط الأضعف، مثل الهيدروكورتيزون أو الديسونيد أوالفلوسينولون. جرِّب مضادات الفطريات التي تؤخذ عن طريق الفم مثل التيربينافين (لاميسيل)، ولكن هذا الدواء قد يسبب ردود فعل تحسسية خطيرة وتلفًا للكبد. تقلل هذه الأدوية الالتهاب عن طريق تثبيط الجهاز المناعي، ولكنها قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان. تحتوي الأنواع الشائعة منها على مثبطات الكالسينيورين:  تاكروليموس (بروتوبيك). البيميكروليموس (إليديل). هذا الدواء (ويُسمى السورالين) يجعلك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية، ويتم إعطاؤك علاجًا ضوئيًا لالتهاب الجلد الدهني بعد تناوله. قد تكون الآثار الجانبية لهذا العلاج خطيرة، بما يتضمن الحروق أو تلوُّن الجلد.  قد ترتفع لديك مخاطر الإصابة بسرطان الجلد. يجب عليك ارتداء النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية إذا حصلت على هذا العلاج، لتجنب تلف العين وإعتام عدسة العين. قد لا يكون هذا العلاج مناسبًا للأطفال.


Спросите у девушки, что она думает о ваших отношениях. Активно слушайте, когда она выражает свои чувства. Будьте готовы меняться.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الصراحة أفضل سياسة في العلاقات الجيدة. اسألها بصراحة عن شعورها وكن مستعدًا للتعاون في حل أي مشاكل إن أردتما البقاء معًا. قدم لها انتباهك الكامل وشارك في المحادثة.   أعد صياغة ما قالته وكرره بحيث تظهر أنك تفهم. قل "حسبما أفهم، لقد قلتِ..." اسمح لها بالحديث دون مقاطعة أو جدال. اطرح عليها أسئلة للاستيضاح وفهم ما تقوله. يمكنك عبر التواصل الصريح اكتشاف جذور المشكلة إن وجدت. حالما تشاركك خليلتك مشاعرها ستتمكنان من تحديد كيفية المضي قدمًا في علاقتكما.   قد لا تكون هناك أي مشكلة، وربما تفرطان في التفكير فقط. إن كانت مستعدة لإنهاء العلاقة فقد يكون التعامل أسهل مع المشاكل إن تحدثتما عنها. إن كانت متضايقة وكنت تريد استمرار العلاقة فستعلم ما تحتاج لفعله من أجل إسعادها.


Спросите у других членов вашей семьи. Выясните, не взял ли его кто-нибудь. Пусть кто-нибудь поможет вам.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا استخدم أي أحد غيرك الريموت مؤخرًا فربما يتمكن من مساعدتك بتذكُّر ما يقربك من معرفة مكانه. ربما نسيه آخر من استعمله في مكان لا يوضع به في العادة أو في جزء من المنزل لا تتردد عليه كثيرًا. حتى لو لم يساعدك سؤال شخص على إيجاد الريموت على الفور، قد يساعدك في تحديد الأماكن التي لست بحاجة للبحث بها. ربما أخذه ابنك المراهق معه وهو ذاهب لغرفته ونسي إعادته، أو أخفاه طفلك الذي بدأ بالمشي قريبًا كمزحة، أو أن الكلب الذي تربيه حمله لمضغه. فكر من الشخص الذي يحتمل أن يفعل شيئًا كهذا والسبب الذي يجعل هذا الفعل ممكنًا. انظر في صندوق ألعاب الأطفال. لن تتوقع بأي وقت يأخذ ابنك أو ابنتك الريموت معه، وهذا وارد جدًا. لست مضطرًا أن تعثر على الريموت بمفردك، بل اطلب من أصدقائك أو أفراد أسرتك أن يساعدوك في البحث عن الجهاز المفقود. قد يسهل إقناعهم إذا كان بإمكانك إعطائهم سببًا جذابًا للعثور على جهاز التحكم عن بُعد، مثل إخبارهم بأنهم إذا عثروا على الريموت فيمكنك حينها أن يشاهدوا معًا فيلمًا ما أو أنكم ستتمكنون من اللحاق بالبرنامج الذي يبدأ بعد عشرين دقيقة وتحبون مشاهدته.


Спросите у менеджера по персоналу, какие навыки будут проверяться в ходе тестирования. В случае необходимости попробуйте пройти тесты по правописанию, грамматике и математике. Повторите темы по математике, которые могут встретиться в тесте. Научитесь навыкам письма. Потренируйтесь в работе с программами, которыми должен владеть кандидат на должность. Создайте обстановку, располагающую к выполнению теста. Сохраняйте спокойствие во время прохождения теста. Внимательно читайте вопросы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستخضع لاختبار واحد أو أكثر، على حسب المنصب الوظيفي الذي تتقدم له. أرسِل رسالة إلكترونية مُختصرة ومُهذبة لمدير التوظيف لتسأله عن طبيعة الاختبار. إليك مثال على رسالة بسيطة: "أنا أُرسِل لك ببعض الأسئلة عن الاختبار التقييمي للقبول بالوظيفة وبالتحديد عن طريقة حل الاختبار والمواضيع التي سيُغطيها. شُكرًا لك على المُساعدة." يتم اختبارك في مثل هذه التقييمات على مجموعة من القدرات والمهارات الشائعة، لهذا يُفضل أن تسأل مدير التوظيف أولًا عن طبيعة الاختبار والمهارات التي سيتناولها؛ قد توفر لك شركة التوظيف نماذجًا لاختبارات المهارات عبر موقعها الإلكتروني حتى تتدرب بشكلٍ مُسبق. يُمكنك أيضًا البحث عن أمثلة لاختبارات الرياضيات في الكُتب المتوفرة على الإنترنت أو بالمكتبة المحلية. اعتمد على النتائج التي ستُحققها في الاختبارات التدريبية لتحدد أي من المهارات التي تحتاج العمل عليها قبل الخضوع للاختبار التقييمي. تدرب على حل المعادلات الحسابية البسيطة بمعدل ساعة يوميًا قبل الاختبار بأيام؛ زد من وقت التدرب إذا ما أردت تحقيق نتائج أسرع. يُمكن أن تطلب المُساعدة من أصدقائك الماهرين في الرياضيات، واحرص على إعادة النظر في المسائل الحسابية التي لا تنجح في حلها من المرة الأولى. ركّز على استذكار المسائل الحسابية ذات الصلة بالعمل الذي تتقدم له. على سبيل المثال: اجعل تركيزك على حساب الأبعاد إذا كنت تتقدم لوظيفة في مجال الهندسة المعمارية. تدرب على الإملاء والقواعد النحوية والكتابة على الكمبيوتر لمدة ساعة يوميًا على الأقل قبل الاختبار بفترة أو على حسب الحاجة. اعرض عملك أولًا على شخص متخصص في الكتابة واطلب منه تقييمه ونصائحه لتحسين مستواك وتحديد المهارات التي تحتاج العمل عليها. إذا كانت الوظيفة تتطلب تمكنك من استعمال برنامج مُعين فقد يُطلب منك إظهار مهاراتك في استعماله كجزء من الاختبار. على سبيل المثال: إذا كانت الوظيفة تقتضي القدرة على استعمال برنامج معالجة البيانات Excel فقد تحصل على بعض المهام لإتمامها باستخدام البرنامج كجزء من الاختبار.  حدد لنفسك بعض المهام البسيطة لتنفيذها على البرنامج قبل خضوعك للاختبار حتى تشحذ مهاراتك في استعماله وتشعر بالثقة عند حلك للاختبار. ابحث عن الدروس التعليمية المتوفرة على الإنترنت لتُنعش ذاكرتك عن كيفية استعمال هذه البرامج. إذا كنت تحل الاختبار في المنزل فعليك الابتعاد عن أي شيء قد يشتت انتباهك مثل التلفاز؛ أنت...


Спросите у нее, как прошел ее день. Заставьте ее смеяться. Узнайте ее лучше. Сделайте ей комплимент. Пригласите ее сесть с вами. Попросите у нее номер телефона.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعدما تنجح في بدء حوار صغير معها، يمكنك وقتها أن تحظى بمحادثة فعلية. اسألها كيف يمضي يومها لكي تظهر أنك تهتم بحياتها. يستمتع معظم الناس بالكلام عن أنفسهم، لذا فإنها على الأرجح سترحب بهذه الفرصة وتشعر بالإطراء من سؤالك. يمكنك أن تحاول بدء حوار معها فتقول شيئًا مثل: "مرحبًا، كيف سار يومك حتى الآن؟" هناك نصيحة مأثورة تقول أن "طريق الوصول إلى قلب المرأة يكون بجعلها تضحك". إن لم تكن تعرفها فربما يكون إضحاكها صعبًا بما أنك لست على دراية بحس الدعابة لديها. رغم ذلك، يمكنك اختيار أشياء مضحكة حول مدرستكما، بشرط أن يكون من المرجح أن تضحك الفتاة على هذه التعليقات.. على سبيل المثال، انظر لها مباشرة في عينيها عندما يتفوه أحد حولكما بشيء غبي أو حرّك عينيك بصورة مضحكة عندما يحدد المعلم الفروض المنزلية. عندما تتحدث معها، استغرق بعض الوقت لتكتشف المزيد عن شخصها. يمكنك البدء بمعرفة اسمها إن لم تكن تعرفه بالفعل. إن لم تكن تعرف عمرها فاسألها ما إن كانت في مثل عمرك. سوف تبدأ تدريجيًا في الحديث عن نفسها ويمكنك أن تبدأ في سؤالها أكثر عن أمور شخصية مثل: "ما الذي تفضلين فعله من أجل التسلية؟" أو "ما هو فيلمك المفضل؟" تحدث قليلًا عن نفسك أيضًا، لكن لا تُفرط في ذلك، فلا ينبغي أن تسيطر على المحادثة. قد تقول شيئًا مثل: "أنا أيضًا في الصف الثالث الثانوي" أو "لقد التحقت بالجامعة وأنا متحمس حقًا للأمر". من المرجح أنها أيضًا سوف تسألك بعض الأسئلة عن حياتك. يمكنك أن تجاملها بعدما تولد ثمة علاقة بينكما. لا تقل لها مجاملات تتعلق بجسدها أو مجاملات تحوي الكثير من التفصيل بهذه السرعة، فقد لا يعجبها ذلك وربما تشعر بعدم ارتياح للتحدث معك مجددًا. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "أنتِ جيدة حقًا في سرد الأخبار في الإذاعة المدرسية" أو "لقد رأيتكِ تدافعين عن صديقتكِ ضد ذلك الطالب المشاكس، يبدو حقًا أنك صديقة لطيفة". إذا كنت قد تحدثت معها عدة مرات، يمكنك أن تحاول دعوتها للجلوس بجانبك. كمثال، يمكنك دعوتها للجلوس بجانبك عند تناولكما الغداء فيصبح بإمكانكما التحدث أكثر. إذا أصرت على رغبتها في الجلوس مع أصدقائها فلا تكن سخيفًا. يمكنك أن تطلب منها الجلوس معك مرة أخرى في وقت لاحق حين تكونان قد حظيتما بمزيد من المحادثات. ربما أنها تشعر بالخجل أو التوتر من فكرة الجلوس معك إذا كان بصحبتك الكثير من أصدقائك الشبان، لذا أخبرها أنه يمكنكما الجلوس بمفردكما إن أرادت ذلك. لا ينبغي...


Спросите у своего лечащего врача, нужно ли вам дополнительно принимать витамин B12. Если у вас диабет, следите за уровнем глюкозы в крови. Исключите болезнь Рейно. Проконсультируйтесь с врачом, если онемение наступило во время лечения онкологического заболевания.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تشمل أعراض نقص فيتامين ب تنميل اليدين أو الساقين أو القدمين ومشاكل في التوازن وصعوبة في التفكير وضعف واصفرار الجلد. إذا كنت تشك في أنك تعاني نقصًا منه، فتحدث مع طبيبك بخصوص التغيير في نظامك الغذائي أو تناول مكملات الفيتامينات.  تشمل مصادر فيتامين ب 12: اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبيض. لا تصنع النباتات فيتامين ب 12، لذا فإن النباتيين الصارمين في تناول نظام غذائي نباتي سواء النباتيين الصِّرف أو نباتيي الألبان الذين يسمحون لأنفسهم بتناول منتجات الألبان هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12. أخبر طبيبك قبل تناول أي فيتامين أو مكمل غذائي. يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز وانخفاض الإنسولين المرتبطة بمرض السكري باعتلال الأعصاب السكري، وهو نوع من تلف الأعصاب. تعاون مع طبيبك أو مع أخصائي إذا لزم الأمر لضبط مستويات الجلوكوز لديك. يمكن كذلك أن يوصي الطبيب أو الصيدلي بدواء موضعي أو فموي للمساعدة في تخفيف التنميل والألم. الأشخاص الذين يعانون من ظاهرة رينود لديهم تدفق دم محدود يصل لأصابع اليدين وأصابع القدمين، مما يجعلها تصاب بالتنميل والبرودة. قد تتحول أصابع اليدين أو أصابع القدمين أيضًا إلى اللون الأبيض أو الأزرق أثناء الهجمات. إذا اشتبه طبيبك في أن لديك ظاهرة رينود، سوف يجري فحصًا بدنيًا، ويطلب تحليل دم، ويُلقِ نظرة على أظافرك تحت المجهر.  إذا كانت لديك ظاهرة رينود، حاول قدر استطاعتك أن تُبقِ يديك وقدميك دافئين. يساعد التمرين بانتظام في تحسين تدفق الدم، لكن يجب عليك استشارة طبيبك قبل بدء نظام تمرينات جديد. قد يصف لك طبيبك دواءً لتنظيم ضغط الدم أو فكّ وإراحة الأوعية الدموية الضيقة.  يمكن أن يتسبب التبغ والكحول والكافيين ببدء الهجمات، لذا تجنب هذه المواد. تنميل اليدين والقدمين وأجزاء الجسم الأخرى هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لعقاقير العلاج الكيميائي. أخبر طبيبًا أو أخصائيًا عن هذه الآثار الجانبية وأي أعراض جانبية أخرى، وقد يكون لديه حلًا ويصف لك دواء لتخفيف الألم أو التنميل أو الوخز. بعض الأشخاص الذين يعانون من التنميل والوخز الناتج عن العلاج الكيميائي يجدون في العلاج بالوخز بالإبر راحة وتخفيفًا لألمهم.


Спросите у своих родителей, можно ли вам построить крепость. Выберите комнату для построения крепости. Возьмите пару стульев, простыню и побольше подушек. Придвиньте стулья к стене. Разверните стулья лицом друг к другу. Накиньте на спинки стульев простыню. Для стен крепости используйте подушки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في الأغلب لن يرفض والديك أن تبني قلعة في غرفة نومك، لكنهما سيغضبان إذا بنيتها في غرفة المعيشة. اسألهما إذا كان من المسموح لك تحريك الكراسي واستخدمها مع البطانيات والوسائد لبناء قلعتك. كلما زادت قطع الأثاث في أحد الغرف، كانت هذه الغرفة مكانًا أفضل للقلعة لأنك لن تضطر حينها لتحريك الأثاث كثيرًا. تأكد على الأقل من وجود بعض الكراسي في الغرفة التي تستعملها. استخدم الوسائد والكراسي كأعمدة وجدران، والملاءة كسقف. تساعد الكراسي على رفع سقف قلعتك، ويدعمها الجدار من الخلف.  يمكنك استخدام كنبة بدلًا من الجدار، لذا ضع في هذه الحالة الكراسي أمام الكنبة أو خلفها. إذا لم تتمكن من العثور على كنبة أو إذا لم توجد مساحة كافية بجوار الجدار للكراسي كلها، يمكنك استخدام خزانة أو دولاب. المهم هو ألّا تبني القلعة على باب الغرفة. إذا حدث شيء غير متوقع، فلن تتمكن من الخروج ولن يتمكن أحد من مساعدتك. لاتوجد مساحة محددة يجب أن تضعها بين الكراسي، لكن اجعلها بعيدة أو قريبة بالشكل الذي تريده. يمكنك وضعها بشكل قريب كفاية لتكون مناسبة لجلوسك أنت وصديقك عليهما أو اجعلها بعيدة بمسافة تكفي للنوم بينهما. سوف تمثل مقاعد الكرسي أرفف وطاولات لقلعتك. تأكد أن تضع ملاءة السرير بشكل يغطي مساند الظهر في الكراسي. إذا كانت البطانية تنزلق، يمكن أن تربطها بالكراسي باستخدام حبل أو أشرطة. يمكنك استخدام وسادات الكنب أو كراسي الصالون أو وسائد النوم العادية من سريرك، واجعلها تستند على أرجل الكرسي على القلعة من الخارج.


Спросите у своих родителей, можно ли вам построить крепость. Выберите комнату, подходящую для возведения крепости. Уберите с дивана подушки. Используйте снятые с дивана подушки для возведения стен. Набросьте одеяло на спинку дивана и подушки. Подумайте о том, не расширить ли вам свою крепость.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن يمانع والديك على الأغلب أن تبني قلعة في غرفة نومك، لكن يمكن ألا تروق لهما الفكرة إذا أردت أن تبنيها في غرفة المعيشة. اسأل والديك أيضًا إذا كنت تستطيع استخدام البطانيات والوسائد وتحريك الكراسي لبناء القلعة. حاول استخدام غرفة تحتوي بالفعل على الأساسيات المطلوبة للقلعة، مثل: الكراسي والأرائك، حتى لا تضطر إلى تحريك الأثاث كثيرًا أو من مسافات بعيدة. هذه الشلتات هي مساند الجلوس التحتية والمساند الخلفية. ربما تجد الكثير من الكنوز المختبئة تحتها؛ احتفظ بالقيّم منها (مثل النقود والألعاب) في صندوق، وارمِ الأشياء الزائدة، مثل: المهملات والفتات. لا تكتمل القلاع من غير صندوق الكنز. خذ وسادة من كرسي الصالون واستخدمها كمساند للأذرع. ضع وسادة على كل جانب بحيث تتكئ كل واحدة على الذراع وتلامس حافتها الخلفية ظهر الكرسي أو الكنبة.  إذا استخدمت وسائد عادية بدلًا من شلتات الكنب، ضع وسادتين على كل مسند بدلًل من وضع وسادة واحدة. يجب أن تصل الوسائد إلى سقف الكنبة، لهذا قد تحتاج إلى المزيد من الوسائد. استمر بصف الوسائد حتى تصل للحافة العلوية من السقف. إذا كانت لديك مساند أخرى، يمكنك صفها على حافة الكنبة بحيث تصل بين الذراعين. تأكد أن تغطي الوسائد بأطراف البطانية، وأن تجعل الحافة الطويلة منها تمتد على الجزء العلوي من مسند الظهر في الكنبة (الذي يمثل سقف القلعة).  الأنسب أن تستعمل شيئًا خفيفًا كملاءة سرير لأن الأقمشة الثقيلة على الأغلب تجعل سقف قلعتك غائرًا أو تتسب بانهيار القلعة. تضفي البطانيات والألحفة جوًا لطيفًا ومظلمًا على الداخل لأنها تحجب الضوء بسبب سماكتها. لكنها ثقيلة الوزن ويمكن أن تجعل القلعة غائرة. يمكنك الزحف إلى داخل قلعتك عند هذه المرحلة أو أن توسع مساحتها أولًا من خلال استكمال بنائها بإضافة قطع أثاث ووسائد. ادفع كرسيين أمام الأريكة وقم بتدويرهما بحيث يواجه أحدهما الآخر. اسند المزيد من الوسائد على أرجل الكراسي، واسدل ملاءة سرير فوق الجزء العلوي منها. لمزيد من الأفكار؛ اقرأ الجزء المتعلق ببناء قلعة على كراسي.


Спросите у стоматолога-хирурга, наложил ли он швы. В течение дня старайтесь не контактировать с лункой. В первые 48 часов нужно аккуратно полоскать полость рта солевым раствором. Не пытайтесь убрать остатки пищи из лунки удаленного зуба пальцами или какими-либо подручными средствами. Откажитесь от курения и использования соломинок.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا أُغلق الجرح باستخدام الغرز فلن يتسنى للطعام الدخول في التجويف. قد تلاحظ قرب الجرح أجسامًا رمادية أو سوداء أو زرقاء أو خضراء؛ هذا أمر طبيعي وجزء من التئام الجرح. نظف بقية الفم بالخيط والفرشاة جيدًا، لكن لا تقترب من الجرح والأسنان المجاورة له. لا مشكلة في المضمضة في اليوم الأول شريطة اتباع بعض الاحتياطات.  أضِف مقدار ربع ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ وقلبه جيدًا. لا تدفع السائل في نواحي فمك أو تبصقه بصقًا، بل حرك رأسك يمنة ويسرة برفق كي ينساب هو في فمك، ويمكنك تحريكه بلسانك برفق. لا تبصق السائل، بل أخفض رأسك للأمام بعد المضمضة وافتح فمك كي ينساب خارجًا في الحوض. قد يصف لك الطبيب غسولًا يحتوي على جلوكونات الكلورهكسيدين، وهي مادة قاتلة للبكتريا. لا تجس التجويف بلسانك كذلك فهذه الأفعال قد تدخل البكتريا إلى الجرح مما قد يحدث عدوى ويعرقل التئام الجرح. اكتفِ باستعمال غسول الماء المالح لإزالة البقايا. والشفاطات. قد يؤدي فعل المص ذاته لانفكاك جلطات الدم من التجويف فيحدث ما يعرف بالسنخ الجاف (أي التجويف الجاف) وهو أمر مؤلم وقد يسبب حدوث عدوى.


Спросите у учителей, на какую оценку вы можете претендовать. Начинайте готовиться к экзамену или контрольной работе за три недели до назначенного срока. Выполняйте задания, подобные тем, которые будут на экзамене, чтобы оценить свой прогресс. Уберите все, что может вас отвлекать. Воспользуйтесь помощью репетитора, если это необходимо.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يختلف نظام التقييم وتحديد الطلاب الأوائل من مدرسة لأخرى ومن نظام تعليمي إلى آخر، لذلك ينبغي أن تسأل المعلمين عن الدرجات التي ينبغي أن تحصل عليها في الامتحانات والمشروعات الدراسية كي تصبح الأول على الفصل. كما يمكنك أن تسأل الطلاب الأوائل ممن سبقوك في الأعوام الماضية عن الدرجات التي كانوا ينالونها وما الي ينبغي عليك فعله لتصبح الأول على الفصل. لا تؤجل مذاكرة ما تعرف أنك بحاجة لمذاكرته من أجل الحصول على الدرجات النهائية في الامتحانات، الأمر الذي يستحيل عليك إتقان مذاكرته في الدقائق الأخيرة قبل الامتحان. لذلك يجب أن تبدأ المذاكرة من أجل الامتحانات الفعلية قبل موعدها بثلاثة أسابيع حتى تستطيع إنجاز الكم المطلوب منك مذاكرته خلال جلسات مذاكرة قصيرة ومنتظمة. خطط لتقسيم الأجزاء التي ينبغي عليك مذاكرتها على جلسات المذاكرة، واحرص على تخصيص بعض الوقت للقيام بالواجبات المنزلية والمهام الدراسية الأخرى.  يساعد التخطيط المسبق للمذاكرة على تقليص الشعور بالتوتر أمام الدروس التي ينبغي عليك مذاكرتها حتى تستطيع التركيز بشكل أفضل. قم بإجابة نماذج الامتحانات أو امتحانات الأعوام الماضية لتختبر مستواك في المذاكرة، كما ينبغي أن تضبط ساعتك على نفس الوقت الذي يستغرقه كل امتحان عندما يتم في المدرسة ثم تصحح إجابتك بعد انتهاء الوقت. إن كانت درجاتك لا ترقى لأن تصبح الأول على الفصل فأضِف المزيد من ساعات المذاكرة إلى جدولك اليومي كي تحسِّن من أدائك.  جرب حل نماذج الامتحانات في الكتب الخارجية أو عبر الإنترنت أو اطلب من معلمك أن يجلب لك امتحان العام الماضي في مادته الدراسية. يمكن أن يتسبب كلٌ من الهاتف المحمول وجهاز الكمبيوتر والتلفاز والراديو في تشتيت انتباهك أثناء جلسات المذاكرة، لذلك من الأفضل أن تذاكر من الكتب وباستخدام الورقة والقلم بدلًا من المذاكرة باستخدام جهاز الكمبيوتر الذي قد يغويك لاستخدامه في تصفح الإنترنت أو تفقُّد حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي. إن أردت التركيز في المذاكرة حقًا فأبعد الهاتف المحمول عن متناول يدك وأطفئ التلفاز والراديو.   إن كان عليك استخدام الكمبيوتر أثناء المذاكرة فقم بتحميل أحد البرامج التي تمنع فتح المواقع التي قد تشتت انتباهك. إن كان بيتك لا يشجع على المذاكرة وبه الكثير من الأشخاص والأشياء التي يمكن أن تشتت انتباهك فاذهب للمكتبة القريبة منك لتذاكر في هدوء. قد يؤدي جلوسك إلى المذاكرة لفترات طويلة إلى أن...


Спросите у человека, не против ли он. Попросите человека сесть так, чтобы ему было удобно. Скажите человеку, чтобы он сосредоточился на точке под вашим правым глазом. Смотрите пристально на человека, не моргая. Скажите человеку, что вы собираетесь коснуться его плеча, после чего он полностью расслабится. Дотроньтесь до плеча человека и скажите, что теперь он может расслабиться. Заверьте человека, что он сейчас находятся под гипнозом. Скажите человеку, что его правая рука должна сейчас быть вялой и тяжелой. Подготовьте человека к тому, чтобы он следил только за вашим голосом. Проверьте гипнотическое состояние человека.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بذلك من خلال سؤاله: "هل يمكنني تنويمك إيحائيًا؟" وتأكد من قوله "نعم".  من الأفضل التدرب على التنويم الإيحائي بالعين على صديق أو شخص عزيز يثق بك، حتى يكون راغبًا في القيام بتنويمه.   من الضروري أن يكون الشخص راغبًا في التنويم، فإذا قاوم التنويم أو كان غير راغبًا به فلن ينجح التنويم على الأرجح. ولا تجعله يقف، لأنه من المرجح أن يصبح مسترخيًا للغاية خلال التنويم المغناطيسي، وقد يسقط أرضًا إذا كان واقفًا. وعدم النظر بعيدًا أثناء التحدث معه. وابدأ العد التنازلي بصوت هادئ منخفض وأخبره أثناء ذلك:   "ستجد جفونك تتثاقل أكثر فأكثر". "تتثاقل جفونك شيئًا فشيئًا، وكأن هناك أوزان ثقيلة تسحبهم إلى الأسفل". "وفي النهاية سيصبح جفنيك متثاقلين وستغلق عينيك". "كلما حاولت فتح عينيك، كلما أصبحت ثقيلة ومتراخية ومنهكة ومغلقة أكثر". كرر هذه العبارات عدة مرات أثناء العد من خمسة إلى واحد. من الهام إخبار الشخص بما سيحدث قبل أن تلمسه، حيث يدرك حينها أنك ستعطيه أمرًا، وأنه سيستجيب لذلك الأمر بفعل ما تقوله له.  أخبر الشخص: "عندما أقوم بلمس كتفيك، فإنك ستصبح مسترخيًا ومنهكًا ومتثاقلا. هل أنت مستعد؟" لا تفزع إذا ترنح الشخص أو انحنى إلى الخلف على كرسيه فهذه علامة على الاسترخاء التام، وهو الآن تحت تأثير التنويم المغناطيسي. فمن المهم أن يدرك الشخص أن حالة الاسترخاء التي يتعرض لها هي نتيجة التنويم الإيحائي أو كونه في حالة تنويم.  من الهام أيضًا طمأنة الشخص أنه بمأمن وفي أيدٍ أمينة، فيجب طمأنته حتى يستمر في إطاعة أوامرك والثقة بك. وأنه سيشعر بالاسترخاء والضعف، ثم ألمس ذراعه لإثارة رد فعله.   ارفع يديه للتأكد أنها أصبحت ثقيلة ومسترخية، ثم أعدها للأسفل مرة ثانية. هذا يؤكد أن الشخص الأن في حالة تشبه الغيبوبة، ويظهر أيضًا استعداده للاستماع إلى صوتك وتنفيذ أوامرك. وابدأ العد التنازلي من خمسة إلى واحد، وأخبره أنه عند الوصول إلى "واحد"، سيستمع إلى صوتك أنت فقط.   طرقع إصبعيك عند "واحد" ليقوم بالتركيز على صوتك فقط، وأخبره أن يدع صوتك يهدئه أكثر وأكثر، ثم وجهه إلى الإستماع إلى كل كلمة تقولها، وأن يستمع إليك فقط. أخبره أن يتبع كلماتك أنت فقط حرفيا، وليس أي صوت آخر حوله. الأن بعد أن قمت بتنويم الشخص، يمكنك التأكد من تنويمه بجعله يقوم بلمس أنفه أو أذنه، كما يمكنك جعله يحرك ذراعيه أو قدميه عندما تطلب منه ذلك.  يجب الأخذ في الإعتبار استخدام التنويم الإيحائي...


Спросите, как вы можете помочь. Слушайте. Признайте потерю. Помогите ему понять, что его боль имеет смысл. Поговорите с его друзьями и членами семьи о том, что он нуждается в поддержке. Если вы считаете это целесообразным, тактично посоветуйте обратиться за консультацией к специалисту. Старайтесь избегать бесполезных высказываний, какими бы добрыми намерениями они ни были вызваны.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تجنَّب افتراض أنك تعرف ما سوف يجعله يشعر على نحو أفضل. قد يكون الشخص على دراية بأشياء معينة يمكنك القيام بها لكي تكون سندًا لهم، ليس من الخطأ أن تسأل عن ذلك. سوف يُظهر له ذلك استعدادك للوقوف بجانبه في الوقت الذي يعاني فيه من فاجعة فقدان شقيقه. على سبيل المثال: يمكنك أن تقول "أنا حزين جدًا لخسارتك. هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لمساعدتك الآن؟" دعه يعرف أنك موجود في حال احتاج إلى شخص يتحدث معه. الحديث عن المشاعر يمكن أن يساعد في تخطي موت أحد الأشقاء. كن متعاطفًا بقدر ما تستطيع حينما يكون هو في حاجة إلى التعبير عن مجموعة كبيرة من المشاعر المؤلمة.  قد يرغب في التحدث عن علاقته بشقيقه قبل وفاته، حيث يمكن أن يكون ذلك وسيلة جيدة لإحياء ذكرى شقيقه. تجنَّب إقحام الكثير من مشاعرك وخبراتك الخاصة. ربما تكون قد شهدت خسارة مماثلة من قبل، لكن ضع في اعتبارك ألا تشكل عبئًا بماضيك. قد يحتاج صديقك إلى مساحة عاطفية. سوف يُظهر عرضك للخدمات مقدمًا أنك تهتم وأنك لا تخشى مناقشة الوضع. لست في حاجة إلى الاستفسار عن الكثير من التفاصيل، خاصةً إذا لم يقدم هو المعلومات من تلقاء نفسه، مع ذلك يمكنك من خلال التأكد من صحة الحدث أن تُبدي له استعدادك لمشاركته هذا الوقت العصيب. على سبيل المثال: يمكنك أن تقول "سمعت عن فقدانك لشقيقك، أنا حزين للغاية". يمكن لفقدان أحد الأشقاء أن يكون تجربة قوية، وفي أحيان كثيرة يكون رد الفعل الممتلئ بالحزن الشديدة والمرارة أمرًا طبيعيًا. مساعدته في فهم أن رد الفعل العاطفي الشديد هو على حد سواء "طبيعي" و"مفهوم"؛ يمكن أن تكون وسيلة جيدة لإظهار الدعم.  على سبيل المثال: يمكنك أن تقول "لا بأس في أن تكون حزينًا في الوقت الحالي. أنا أتفهم ذلك. سأشعر نفس شعورك إذا كنت مكانك". يمكنك أيضًا أن تخبره أنه معقول أن يكون لديه أحيانًا مشاعر ألم معينة تتعلق بكونهم أشقاء (مثل الشعور بالذنب). هذه المشاعر طبيعية جدًا حتى إذا كانت مضللة في الواقع. يمكن أن يطغى للأسف فقدان الوالدين لابنهم على فقدان الشقيق لشقيقه، حيث يمكن للوالدين في بعض الأحيان أن يسرقا الضوء في أعقاب هذه الأحداث. غالبًا ما يشار إلى الأشقاء الذين على قيد الحياة بأنهم الشخص المكروب الذي لا ينتبه له أحد. إذا كنت ترى أن صديقك يتم تجاهل مشاعره، تحدث إلى الأشقاء أو الوالدين أو الأصدقاء المقربين من أجل تقديم الدعم له.  يمكنك أن تقول: "أنا حقًا قلِق بشأن (فلان). أعتقد أنه...


Спросите, нет ли среди окружающих человека, который умеет делать сердечно-легочную реанимацию. Проверьте дыхательные пути пострадавшего. Приступите к закрытому массажу сердца. Снова проверьте признаки самостоятельного дыхания у пострадавшего (делайте это примерно каждые 2 минуты). Продолжайте сердечно-легочную реанимацию до прибытия медиков.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن توقف القلب يعد من أكثر الأسباب شيوعًا لفقدان الوعي دون سبب واضح. من الضروري أن يتم إجراء إنعاش المصاب على يد شخص مدرب أو على يد المسعفين من أجل زيادة معدل نجاة الشخص.سيكون من الأفضل بالطبع إذا ما ظهر شخص قادر على إجراء الإنعاش ومُدرب على ذلك. في حال توقف المصاب عن التنفس، قم بفحص ممرات الهواء خاصته. ضع يدك على جبهته واليد الأخرى أسفل فكه، قم بإمالة رأسه للخلف باليد الموضوعة على الجبهة، مع تحريك فكه. راقب إذا ما تحرك صدره، حاول أن تستمع إلى صوت تنفسه المحتمل.  في حال وجدت أيّة عائق في فمه قم بإزالته في الفور إذا كان ذلك متاحًا. في حال كان العائق عالقًا في الحلق، لا تحاول إزالته لتتجنب خطر دفعه للداخل.  السبب وراء فحص الممرات الهوائية أولًا هو إزالة أيّة عوائق قد توقف التنفس، فهكذا يتم حل المشكلة. أما في حال عدم وجود عوائق بالممرات الهوائية، قم بفحص النبض مجددًا، ثم قم بالإنعاش في الحال إذا ما لم تجد النبض حاضرًا. تجنب تطبيق طريقة إمالة الرأس مع سحب الفك في حالات إصابات الرأس، العنق، والعمود الفقري. قم بتطبيق طريقة دفع الفك في المقابل. قم بالرقود من فوق الشخص بحيث تكون يديك على جانبي رأسه، ضع إصبعيك السبابة والوسطى بمحاذاة عظمة الفك، وقم بدفعها لأعلى من أجل بروز الفك للأمام. يتطلب الإنعاش الرئوي القلبي أن تقوم بالضغط على الصدر بمعدل 30 ضغطة لكل محاولتيّ تنفس.ابدأ الضغط على الصدر كالآتي:  ضع راحة يدك على صدر المصاب بين حلمتيْه. قم بوضع راحة اليد الأخرى فوقها. قم بتحميل وزنك على صدر المصاب. قم بالضغط بقوة وبسرعة لأسفل لمسافة 5 سنتيمترات تقريبًا. اترك صدره يرتفع بشكل كلي من جديد. قم بالعد ثلاثين عدة. الآن قم بالتنفس الصناعي مرتيْن إذا كنت مُدربًا على ذلك. في حال لم تكن مُدربًا قم بالاكتفاء بالضغط على الصدر وتجاهل التنفس الصناعي. توقف عن الإنعاش بمجرد استعادة المصاب لقدرته على التنفس.افحص حركة صدر المصاب، افحص صوت تنفسه عن طريق الأنف أو الفم. استمر في تطبيق الإنعاش طالما لم يعاود المصاب التنفس، وحتى وصول المسعفين.


Спросите, требуется ли человеку помощь. Выявите причину боли. Окажите уместную поддержку физическим прикосновением. Сконцентрируйтесь на позитиве. Дайте человеку выплакаться.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على عكس الأطفال والرضع، الكبار قادرون على إجراء تقييمات مستقلة لحالتهم وإذا كانوا بحاجة إلى المساعدة. قبل التدخل ومحاولة المساعدة، اسأل دائمًا إذا كنت تستطيع المساعدة. إذا كان الشخص يعاني من الألم النفسي، قد يحتاج لمكان ووقت لمعالجة العواطف قبل إدخال شخص آخر في عملية المواجهة. في بعض الأحيان، مجرد عرض المساعدة تكفي لدعم شخص للتغلب على توتره.  إذا كان الأمر غير جاد ورحب الشخص بالتشتيت، قم بإخباره بنكته أو قصة مضحكة. علق على شيء مضحك/غريب رأيته على الانترنت. إذا كان الشخص غريب عنك أو معرفتك به سطحية، اطرح أسئلة غير متطفلة عما يعجبه وما يفضله. هل الألم جسدي أم نفسي؟ هل أصيب الشخص بصدمة أم كان ضحية بطريقة ما؟ اطرح الأسئلة ولاحظ الموقف والظروف المحيطة من حولك جيدًا بحثًا عن أدلة.  إذا كان الشخص يبكي ويبدو أنه مصاب أو بحاجة إلى مساعدة طبية، اتصل بالطوارئ فورًا. ابق قريبًا منه حتى تصل المساعدة. إذا كان الموقع غير آمن، حرك الشخص إلى مكان أكثر أمانًا إذا أمكن. إن كان الشخص صديقك أو حبيبك، فقد يكون من المفيد عناقهم أو الإمساك بأيديهم، مجرد وضع ذراعك حول كتفهم يمكن أن يكون مصدرًا للدعم والراحة. تسمح المواقف بدرجات متفاوتة من التواصل الجسدي، لكن إن لم تكن واثقًا أن هذا النوع من المساعدة سوف يطمئن الشخص، فعليك سؤاله. حاول التركيز على الجوانب الإيجابية لما يسبب لك الاضطراب العاطفي بدون تغيير الموضوع، فعلى سبيل المثل، في حالة أنك فقدت شخصًا عزيزًا عليك، تذكر الأوقات الجميلة التي شاركتها مع هذا الشخص والصفات المحبوبة به. إذا كان ذلك ممكنًا، استرجع الذكريات المضحكة التي قد تثير ابتسامة أو ضحكة. يمكن للضحك أن يقلل من حاجتك للبكاء بشكل كبير ويحسن المزاج العام. البكاء رد فعل طبيعي على الاضطراب العاطفي الشديد، سواء كان الظرف مناسبًا للبكاء أو غير مناسب، مادام أنه لن يتضرر شخصًا آخر، فإن السماح للشخص بالبكاء يمكن أن يكون الحل الأكثر أمنًا ودعمًا له.


Спросите, удобно ли девушке разговаривать. Проявляйте искренний интерес к ее личности. Позвольте девушке выговориться после тяжелого дня. Не присылайте и не просите прислать вам непристойные фотографии или включить видеосвязь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أظهر لها مدى اهتمامك بوقتها، وأنك تريد محادثتها إلا إنك لا تريد إزعاجها. تأكد من أنها غير مشغولة بأداء عملها أو التنزه مع أصدقائها أو مشغولة بعمل شيء آخر.  قبل أن تراسلها، تحقق من حالتها لتتأكد من أنها لا تقول أنها مشغولةٌ الآن. إذا كنت حقًا معجبًا بها وتود إبهارها، فعليك ألا تتظاهر بالاستمتاع بالتحدث إليها. فالصراحة تدوم وقتًا أطول، وأنت ستحظى بوقت أطول وسهولة أكثر في التحدث إليها وإبقاء مستوى المحادثة جيدًا، إذا كنت تريد حقًا التعرف إليها.   الأسئلة المراعية للمشاعر والإجابات ذات الصلة بإجاباتها والإطراءات ستجعلها تعلم كم أنت حقًا صادقٌ. على سبيل المثال، إذا أخبرتك أنها تحت ضغط كبير من المذاكرة، لا تغيِّر الموضوع إلى كم العمل الذي يجب أن تقضيه. ولكن في المقابل، قل شيئًا مثل: "هذا ليس جيدًا! هل علي أن أدعكِ تعودين للعمل؟ أو ربما يمكنني مساعدتكِ في المذاكرة؟" إذا سألتها عن حالها وأجابت "ليست جيدةً" اسألها لماذا. أخبرها أنك ستسعد بالتحدث عن الشيء الذي يضايقها.  ستقدّر حقيقة أنك تحاول جعلها تنفس عما بداخلها، ويمكنك أيضًا أن تبهرها بإعطائها نصيحة عظيمة لحل مشكلتها. حتى إذا كنت تعتقد أنك تقوم بهذا من باب الإطراء، فأنت ستجعلها تشعر بعدم الاحترام، ولا يوجد ما يدعو لعدم الإبهار أكثر من ذلك. أن تكون لطيفًا ومهذبًا وصريحًا سيساعدك أكثر من أي شيء آخر.  إذا كنتما تعرفان بعضكما البعض خارج حدود مواقع التواصل الاجتماعي، يمكنك أن تسألها ما إذا كان بإمكانكما أن تتحدثا عبر الفيديو. فقط اجعلها محادثةً لطيفةً وجهاً لوجه.


Спросите, чем вы могли бы помочь. Слушайте. Предлагайте выполнять какие-либо поручения или домашние дела. Отправьте человеку что-нибудь, показав, что вы думаете о нем.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحدث مع أحد أفراد العائلة أو صديقك واسأله عما يحتاج أن تساعده فيه بشدة واعرض خدماتك. ستُظهر اهتمامك بأصدقائك وعائلتك عبر عرضك للمساعدة قبل أن يطلبوها منك.  تذكر أن تنفذ ما يطلبه منك صديقك أو قريبك للمساعدة، لا تكتفِ بالسؤال فقط حيث لن يفيد ذلك أحدًا. تعود أن تسأل الأشخاص من دائرتك المقربة من الأصدقاء والعائلة إذا كانوا يحتاجون المساعدة في أمر ما. ستصبح مساعدة الآخرين من ضمن عاداتك وطبيعتك الشخصية قريبًا. يحتاج الناس عادة لمجرد شخص يستمع لهم بلطف ودون أن يطلق الأحكام عليهم. حينما يتحدث أحدهم معك عن نفسه أو عن ضائقة يمر بها، لا تنجرف وراء مشاعرك وأفكارك وحكاياتك.  تدرب على الاستماع باندماج. حينما تستمع لشخص ما، ركز على ما يخبرك به. انظر للمتحدث وابتعد عن الأفكار المشتتة. إذا كنت تسرح بعقلك كثيرًا، سينتبه الطرف الآخر لذلك وسيشعر أنك لا تعيره انتباهك.  حاول أن تتجنب إطلاق الأحكام على الشخص الذي تستمع له. لن ينهي ذلك المحادثة بينكما فقط، بل سيجعل الطرف الآخر يشعر أنه لا ينبغي عليه أن يثق بك في مشاركة أفكاره. إذا كان الطرف الآخر مشغولًا أو مضغوطًا، فلن يتمكن من الالتزام تجاه واجباته ومهامه. اعثر على صديق لك أو أحد أفراد عائلتك مشغولًا أو مضغوطًا للغاية، وخصص بعض الوقت لمساعدته والقيام بالمهام والأعمال المطلوبة منه.  قم ببعض الأمور مثل أن تطبخ وجبة وتحضرها لمنزله أثناء فترة انشغاله أو ضغطه حتى لا يقلق لإطعام نفسه. يعتبر عمل ذلك أمرًا لطيفًا عندما تفعله لشخص فقد أحد الأشخاص الأعزاء أو يعاني من مرض شديد. اعرض أن تعتني بإخوتك الصغار أو أطفال أحد الأصدقاء مجانًا لتعطي الوالدين الاستراحة التي يحتاجانها. يشعر الكثير من الناس أحيانًا أنهم انقطعوا عن أصدقائهم وعائلتهم مما يجعلهم يشعرون بالوحدة. أعلم أحد أصدقائك أو فردًا من عائلتك أنك تفكر فيه وأنه مهم للغاية بالنسبة لك. ليس ضروريًا أن يكون الشيء الذي سترسله ضخمًا أو مكلفًا، بل ستفي الأمور الصغيرة بالغرض.  اكتب رسالة أو أرسل للطرف الآخر على البريد الإلكتروني واذكر بعض أسباب حبك وإعجابك بالمتلقي. قد تذكره بأمر ممتع أو ساذج قمتما بفعله سويًا. إذا فقد الطرف الآخر أحد أفراد عائلته أو كان مريضًا أو يعاني من الاكتئاب، أخبره مدى أهميته بالنسبة لك. اصنع سلة رعاية بنفسك. قد تضع فيها بعض المخبوزات المنزلية أو بعض الأشياء الصغيرة التي قد يستمتع بها الطرف الآخر. إذا كان الطرف الآخر يحب...


Спряжение глаголов с меняющейся основой. Спряжение глаголов, меняющихся в форме первого лица. Спряжение других неправильных глаголов настоящего времени.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُعرف هذه الأفعال أيضًا باسم الأفعال المتغيرة جذريًا في اللغة الإسبانية، ويعني ذلك أن الحرف المتحرك في أساس الفعل يتم تغييره ليتم تصريف الفعل في المضارع، ولكن هذا التغيير لا يحدث مع ضمير المتكلم الجمع "Nosotor\as" ولا يحدث مع ضمير المخاطب الجمع "Vosotros\as". توجد بعض الصور لتغيير الحرف المتحرك في أساس الفعل وهذه إحداها.  إليك مثال على تصريف الفعل "Dormir" بمعنى (ينام) في الزمن المضارع، وذلك بتغيير الحرف المتحرك "o" إلى "ue":   Yo: duermo   Tú: duermes   Él, Ella, Usted: duerme   Nosotros/as: dormimos   Vosotros/as: dormís   Ellos/as, Ustedes: duermen    لاحظ تصريف الفعل "querir" ويعني (يريد) في الزمن المضارع بتغيير الحرف المتحرك "e" إلى "ie":   Yo: quiero   Tú: quieres   Él، Ella، Usted: quiere   Nosotros/as: queremos   Vosotros/as: queréis   Ellos/as, Ustedes: quieren    لاحظ تصريف الفعل "seguir" ويعني (يتبع أو يستمر) في الزمن المضارع بتغيير الحرف المتحرك "e" إلى "ie":   Yo: sigo   Tú: sigues   Él, Ella, Usted: sigue   Nosotros/as: seguimos   Vosotros/as: seguís   Ellos/as, Ustedes: siguen يوجد أفعال تُعتبر غير منتظمة فقط عند التصريف مع ضمير المتكلم المفرد، ولكنها تُصرف بالطريقة المعتادة مع بقية الضمائر. يُفضل أن تحفظ تلك الأفعال الشاذة لتتمكن من تصريفها بطريقة صحيحة. إليك أمثلة بعض الأفعال التي تتغير مع ضمير المتكلم المفرد "Yo":  يتم تغيير الحرف "c" إلى "zc" عند التصريف مع ضمير المتكلم المفرد:  يُصرّف فعل "Conocer" بمعنى (يتعرف على شخص ما) بهذا الشكل: "Yo conozco" يُصرّف فعل "Agradecer" بمعنى (يشكر) بهذا الشكل: "Yo agradezco" يُصرّف فعل "Ofrecer" بمعنى (يعرض أو يوضح) بهذا الشكل: "Yo ofrezco"   يتم تصريف بعض الأفعال بإضافة الحرف "g" عند التصريف مع الضمير المتكلم المفرد:  يُصرّف الفعل "Caer" بمعنى (يقع) بهذا الشكل: "Y ocaigo" يُصرّف الفعل "Salir" بمعنى (يخرج) بهذا الشكل: "Yo salgo" يُصرّف الفعل "Tener" بمعنى (يملك) بهذا الشكل: "Yo tengo" يُصرّف الفعل "Traer" بمعنى (يجلب) بهذا الشكل: "Yo traigo"   يتم تصريف بعض الأفعال دون قوانين معينة عند التصريف مع ضمير المتكلم المفرد:  يُصرّف الفعل "dar" بمعنى (يعطي) بهذا الشكل: "Yo doy" يُصرّف الفعل "saber" بمعنى (يعرف) بهذا الشكل: "Yo sé" يُصرّف الفعل "ver" بمعنى (يرى)...


Спрячьте засос с помощью подходящей рубашки. Скройте засос с помощью правильных аксессуаров.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يشكل ارتداء قميص أو سترة لإخفاء العضة الجنسية أسهل طريقة لإخفاء عضة الحب عن العالم. سواءً كنت رجل أم امرأة، إليك بعض الأشياء التي يمكنك أن تجربها:  سترة برقبة عالية. سترة برقبة عالية وأكمام طويلة. جاكت او سترة بياقة تغطي العنق. تأكدي من أنك ترتدي هذا النوع من الملابس من حين إلى آخر وإلا سيلاحظ أصدقائك اختلاف الملابس وغالبًا ما سيكتشفون أنك تحاولين إخفاء أثر العضة الجنسية لأن منظر الياقة العالية سيضحكهم. لا ترتدي ياقة عالية في منتصف الصيف. سيجذب ذلك مزيدًا من الانتباه إلى عنقك. ما زال بإمكان الفتيات ارتداء سترة بلا أكمام وبرقبة عالية مع التحلي بالأناقة في نفس الوقت. ارتدي قميصًا يشتت الانتباه عن عنقك. جرّبي أن ترتدي قميصًا برسمة مضحكة أو خطوط أو سحاب غير معتاد. كلما كان قميصك مزدحمًا بالنقوش، كلما قل انتباه الناس لعنقك. يمكن أن تساعد الإكسسوارات الصحيحة على إخفاء العضة الجنسية إذا لم يف قميصك بالغرض. إليك بعض الإكسسوارات التي يمكنك أن تجربيها:  تعد الكوفيات أحد أكثر الإكسسوارات شيوعًا لإخفاء العضة الجنسية. تأكدي فقط من ارتدائها في الموسم الصحيح وألا سيبدو شكلك غريبًا إذا كنت ستقضين الوقت داخل المنزل بها. قد تحتاجين أيضًا إلى تجنب ارتداء الكوفية إذا كنت لا ترتدين كوفيات أبدًا. إذا كنت ترتدين ملابس رسمية جدًا، ضعي سترة على كتفيك لكن لا تفعلي ذلك إلا إذا كنت قد جربت تلك الطلة من قبل. إذا كنت يائسة، يمكنك أن تضعي ضمادة على العضة الجنسية وتختلقي قصة لتخبريها لمن يسألك. إذا كنت رجلًا، يمكنك أن تستخدم لدغة الحشرات كعذر، أما إذا كنتِ فتاة، يمكنك أن تقولي أنك قد حرقت جلدك بمكواة تجعيد الشعر. إذا كان لديك قطة، يمكنك أن تقولي أنها قد خدشتك. لكن تذكّري أن اختلاق القصة سيجذب مزيدًا من الانتباه إليك. إذا كنت فتاة أو رجل ذو شعر طويل، يفضل تغطية عضتك الجنسية باستخدام شعرك. تأكدي فقط من وضع شعرك في المكان الصحيح. تجنبي ارتداء المجوهرات التي تلفت الانتباه إلى عنقك. يا فتيات، بدلًا من ارتداء قلادة أو أقراط، ارتدي خواتم أو أساور جميلة. أما بالنسبة للرجال، فلا داعي لارتداء القلادات وارتدي ساعة كبديل.


Спрячьте камеру внутри скворечника или кормушки для птиц. Спрячьте камеру в кустах или на дереве. Спрячьте камеру в декоративном камне или садовом гноме. Купите камеру, замаскированную под светильник или дверной звонок. Поместите камеру в почтовый ящик. Скройте провода на проводной камере при помощи ПВХ-трубы. Установите муляж камеры, чтобы отвлечь внимание от настоящей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وجه الكاميرا بحيث تواجه العدسة الفتحة الصغيرة في مقدمة عش الطيور. وجه العش أو الكاميرا في الاتجاه الذي تريد مراقبته. يمكن للأوراق السميكة إخفاء مظهر كاميرا التأمين. ضع الكاميرا داخل شجيرة وتحقق من تغذية الفيديو الصادرة منها للتأكد من عدم تعرضها للتشويش. يمكنك شراء صخرة حديقة مجوفة عبر الإنترنت. استخدم مثقابًا لثقب فتحة للعدسة ثم ضع الكاميرا داخل الصخرة المزيفة ووجه العدسة نحو الفتحة.   يمكنك أيضًا وضع الكاميرا داخل وعاء من الصلصال. ألصق الكاميرا بالجزء الداخلي للصخرة باستخدام شريط لاصق كهربي لتثبيتها. تصمم بعض كاميرات التأمين لتبدو أشبه بأشياء أخرى مثل جرس باب أو مصباح. ابحث عبر الإنترنت لإيجاد كاميرات بشكل مصابيح أو قناديل ثم اشترِ واحدة ملائمة لاحتياجاتك. أخفِ الكاميرا بداخل صندوقك البريدي، وذلك بثقب فتحة في الصندوق بحيث يمكن للكاميرا عبرها تصوير ما يحدث خارج الصندوق. سيؤدي ترك الأسلاك مكشوفة إلى جعل مكان الكاميرا واضحًا للآخرين. إن كنت تنوي استخدام كاميرا تأمين ذات أسلاك فستحتاج لحفر أخدود تدفن فيه أنبوب بي في سي يحتوي بداخله على الأسلاك.  قد تحتاج لتثبيت وصلة معدنية أو أنبوب بي في سي لإخفاء الأسلاك الصادرة من كاميرا مثبتة بمكان مرتفع. يمكنك شراء كاميرا تأمين مزيفة عبر الإنترنت أو بمتجر المعدات؛ ستكون هذه الكاميرا بمثابة طارد واضح وتشد الانتباه عن الكاميرات الحقيقية. ضع هذه الكاميرا المزيفة في منطقة يمكن للناس رؤيتها فيها. تكلف الكاميرات المزيفة ما بين 10-30 دولارًا (أو ما يساوي 200-550 جنيها مصريًا أو 40-110 ريالًا سعوديًا).


Спустя пару недель, уменьшите количество сахара в сиропе. Посадите цветы, которые любят колибри.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قلل من تركيز السكر في الرحيق بعد أسبوعين. يؤدي ذلك إلى زيادة الإقبال على وعاء الطعام. امزج السكر والماء بنسبة 5:1 لتخفيف المحلول. عندما يصبح الرحيق مخففًا، ستعود الطيور الطنانة للتغذي أكثر من مرة.  لا تخفف الرحيق أكثر من نسبة 1 سكر:5 ماء. إذا كان الرحيق يحتوي على نسبة سكر أقل من ذلك، فلن يمد الطيور الطنانة بالطاقة اللازمة التي تكفي لطيرانها بعيدًا عن الوعاء وعودتها إليه مرة أخرى. يجب أن يكون الرحيق قويًا بما يكفي كي لا تضطر دائمًا لإعادة ملء المغذي بشكل متكرر، ولكن لا تصنعه قويًا لدرجة ألّا تعود الطيور الطنانة مرة أخرى ولا تتمكن من رؤيتها. حيث أن الطعام عالي السكر يعطي الطيور كمية عالية من الطاقة مما يسمح لهم بالذهاب لفترة أطول قبل العودة من أجل التغذي مرة أخرى (لذلك يقل معدل زيارتهم للوعاء المغذي). إذا جربت أكثر من خليط مختلف ولم تأتِ الطيور الطنانة للتغذي من الوعاء، ازرع الزهور التي تجذب الطيور الطنانة. إليك بعض النباتات التي تحبها الطيور الطنانة: المونردة والقبس والترمس والخطمية والكنيفوفيا وزهرة الحوض والهوشرية والقمعية ونبات لوبيلية كردينالية والحشف ونبات سالفيا ديفينورم والقسورة والخطمي السوري ونبات تكوما راديكانس والعسلة دائمة الخضرة والبنيونيا والجيلسيميوم دائم الخضرة والسبيجيلية.


Сравнивайте себя только с собой. Помните, что тело — это только часть самооценки. Знайте, когда стоит обратиться за помощью. Найдите подходящего специалиста.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيكون العالم مكان ممل إذا بدونا بنفس المظهر. لا معنى من مقارنة نفسك بالآخرين سواء كان هذا الشخص زميل لك أو أحد المشاهير. قارن نفسك بنفسك وبتقدمك مع الوقت في أهدافك الواقعية. على سبيل المثال، فكر في تحسن مظهرك مقارنة بالسنوات الماضية. لا تنسَ أن تكون صبورًا ولطيفًا مع نفسك. لا تعامل أو تحكم على نفسك بقسوة. من المهم أن تتعلم كيف تتقبل وتحب جسدك ومن المهم أيضًا أ، تدرك أن قيمتك لا يتم تحديدها بمظهرك. عندما تفكر في الأشخاص الذين تحبهم وتحترمهم ما هي الصفات التي تفكر بها؟ هل تقيم الآخرين بالصفات الجسدية فقط أم بشخصياتهم وصفاتهم الأخلاقية؟ الكل يعاني للحفاظ على صورة ذاتية إيجابية ومن الطبيعي أن تمر علينا لحظات قوة ولحظات ضعف. ولكن عليك تقدير إذا كنت بحاجة للتكلم مع استشاري أو طبيب نفسي متخصص. هناك علامات على وجود مشاكل كبيرة في علاقتك بجسدك، عليك سؤال نفسك التالي:  هل لا تقدر على التحكم في الأفكار السلبية تجاه نفسك؟ هل تقضِ ساعات في التفكير في عيوبك؟ هل عدم سعادتك بمظهرك تتدخل في حياتك؟ مثال، هل تتجنب التحدث أمام العامة؟ هل تخاف من الذهاب للعمل لأنك تخاف من أحكام الآخرين؟ هل تقضي وقتًا زائدًا عن الحد أمام المرآة؟ هل أنت غير قادر عن التوقف عن المقارنة بالآخرين؟ هل تتجنب التصوير؟ إذا كنت تعاني من أحد هذه الأمور، أنت بحاجة للمساعدة في تقبل جسدك، ربما تعاني من اضطراب المظهر الشخصي وبالتأكيد أنت بحاجة للمساعدة من شخص متخصص. إذا لم يتم التعامل مع هذا الاضطراب قد يؤدي إلى التفكير في الانتحار.حتى إذا لم يتم تشخيصك بهذا الاضطراب، لا يوجد ما تخجل منه في السعي للحصول على مساعدة بدلًا من المعاناة وحدك. إذا كنت تمتلك عدة اختيارات في الحصول على مساعدة نفسية. يمكنك الحصول على مساعدة اخصائي أو استشاري نفسي في جلسات فردية أو يمكنك البحث عن مجموعة دعم محلية لها طابع علاجي أقل صرامة. حتى مجموعات العلاجية على الأنترنت يمكنها أن تدعمك في بناء علاقات مع آخرين يعانون من نفس الأفكار السلبية عن أجسادهم. من الهام أن تبحث عن شكل من أشكال الدعم من أشخاص لن يقوموا بالحكم عليك. ستجد لديهم أفكار مفيدة لك.


Сравните больное колено со здоровым. Согните и разогните ногу. Попробуйте походить. Проконсультируйтесь с врачом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن الانتفاخ حول الرضفة أو حول جانبي الركبة. مقارنة الركبتين ببعضهما من الطرق الجيدة لمعرفة إذا كان يوجد احمرار أو تورم حول الركبة أو أي شيء ليس على ما يرام.  قد يوجد تورم أيضًا في مؤخرة الركبة. قد يكون هذا التورم مؤشرًا على كيس بيكر الذي يكون عبارة عن سائلًا زائدًا دُفِع للأنسجة خلف الركبة والذي يمكن أن يسبب تورمًا خلف الركبة مما قد يسيء من الحالة عنما تقف.  اذهب للطبيب إذا كانت الركبة حمراء ومتورمة وتشعر أنها أكثر دفئًا من الركبة الأخرى عند لمسها. إذا كنت تشعر بعدم راحة عندما تحرك ساقك قد تكون الإصابة لا تزال في حاجة لعلاج. قد تشعر بألم أو تصلب الركبة. التصلب في الغالب يكون بسبب السائل في ركبتك. الساق المصابة قد تكون مؤلمة عندما تقف عليها. جرب أن تضع وزنك كله على ساقك المصابة وامش لترى إذا كان يمكن للساق أن تتحمل حمل الوزن. قد تكون قادرًا على تشخيص التورم في ركبتك وقد تعرف سبب التورم ولكن من الأفضل أن تذهب لطبيب ليفحص التورم إذا كان مؤلمًا ومستمرًا أو لم يختفي في يومين. بعض الحالات المحتملة التي تسبب تورم الركبة تشمل: إصابة مثل رباط أو غضروف ممزق، أو تهيج من استخدام الركبة كثيرًا، أو هشاشة العظام، أو التهاب المفاصل الروماتويدي، أو النقرس، أو عدوى، أو التهاب كيسي، أو غير ذلك.


Сравните коммуникативные способности. Сравните их интересы. Сравните их социальные навыки. Выясните, кого они любят. Узнайте, где они работают. Пусть все люди будут разными.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يتشارك الجيك والنيرد في السمات الخارجية أو يختلفان، ولكن عند مقارنة سلوكياتهم الاجتماعية، تصبح الفوارق واضحة.   يحب النيرد استخدام الكلمات المعقدة أو غير المألوفة في حواره، بينما الجيك لا يلجأ لها إلا نادرًا.  مثال: قد يقول النيرد "جهاز اللابتوت هذا بالغ القدم ومستهلك مثل قطعة قماش بالية. صاحبه بالتأكيد شخص كسول". قد يقول الجيك شيئًا مثل "يا الله. أحب ما يفعله تيريون لانستيرز في كل مشهد. هو الشخصية الأفضل في المسلسل"   كثيرًا ما يهتم الجيك بتفاصيل الحياة البسيطة، مثل ملاحظة أن موقفك الحالي يشبه موقفًا قرأ عنه في مقال جريدة أو رواية. في المقابل، قد يبدو النيرد غير مهتم بتفاصيل الحياة اليومية، بل يكون تركيزه أكثر على الأمور الكبرى، مثل: النظريات العلمية ومستقبل البشرية. يمكنك اكتشاف شخصية الطرف الآخر من خلال طريقة لعبه.  الجيك قد يستمتع بألعاب الطاولة أو الأفلام (وقد يتابع المخرجين أو الملحنين بهوس) والأدوات التقنية والاختراق الإلكتروني وموسيقى التكنو. النيرد يستمتع بالأنشطة الفردية، مثل: البرمجة والألعاب الإلكترونية في العوالم الافتراضية (مثل: سكند لايف) أو الألعاب غير الجماعية، مثل: الشطرنج. يجمع النوعين سماتٌ متشابهة فيما يتعلق بالهوس بموضوع الشغف، لكنهما يختلفان فيما يتعلق بالتعاملات البشرية العادية.   الجيك يتمتع بمهارات اجتماعية طبيعية أكثر، رغم أنه قد يكون أكثر عرضة للغرور أو الإسهاب خصوصًا عندما يتعلق موضوع الحديث بما يثير هوسه. حينها قد لا يدع الأمر وشأنه قبل شرح كل تفاصيل عمل شيء معين وتاريخ نشأته وتطوره على مدار السنين. النيرد يكون أكثر انطوائية في العادة. قد يعلم الكثير عن الشيء ذاته الذي يختص فيه الجيك، ولكن دفعه للحديث عنه يتطلب جهدًا. ثمة حقيقة كونية وهي أن الجيك قد يقع بحب أي شخص (رغم أن العكس قد لا يكون صحيحًا)، ولكن النيرد لا يقع إلا في حب النيرد. قد يكن هذا تكتيك نجاة، ولكن لا أحد يعلم بالضبط. رغم أن كلا من الجيك والنيرد ذكيان ومتعلمان، تختلف مسارات العمل التي تجذب أحدهما مقارنة بالآخر:   يمكنك أن تجد الجيك يملؤون أقسام التكنولوجيا حول العالم، بالإضافة إلى الوظائف الفنية، مثل: تصميم المواقع أو تصميم الجرافيك أو الألعاب. قد تجد الجيك يعمل في حانة أو في متجر تسجيلات محلي أو في مقهى. ابحث عن النيرد في مجال علم الصواريخ أو تصميم البرامج التي تستخدمها أقسام التكنولوجيا. قد يكون مهندسًا أو...


Сравните курсы на разных площадках обмена валют и выберите наиболее подходящую. Переведите биткоины в обменнике с более низкими комиссионными сборами. Убедитесь в надежности обменного пункта. Отдайте предпочтение площадкам с небольшой задержкой между конвертацией.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقدم خدمات التحويل المختلفة أسعار تحويل مختلفة حتى عندما يتحسن متوسط سعر التحويل، على سبيل المثال: لنفترض أن إحدى الخدمات تقدم تحويل البيتكوين الواحد بسعر 5000 دولار بينما تقدم أخرى تحويل البيتكوين بسعر 5200 دولار وجميع الأمور الأخرى متساوية، فعليك إذًا التعامل مع الخدمة الثانية للحصول على أقصى استفادة من البيتكوين. عادةً ما تفرض خدمات التحويل رسومًا مقابل التحويل، وفي بعض الأحوال تكون هذه الرسوم ثابتة بغض النظر عن المبلغ الذي تقوم بتحويله، وأحيانًا أخرى تفرض خدمة التحويل نسبة مئوية من المبلغ الذي تحوله، قارن بين رسوم خدمات التحويل المختلفة واختر التي تقدم أفضل العروض.  تتغير رسوم الخدمة بمرور الوقت، لذا تأكد من مراجعة بنود الخدمة وجدول الرسوم. توجد عدة طرق للتأكد أن موقع تحويل البيتكوين آمن، إحدى هذه الطرق هي التحقق من المصادر الموثوقة للمراجعات التي تتأكد من سلامة موقع معين. توجد طريقة أخرى هي التأكد من أن الموقع الذي تديره الخدمة يستخدم https (بدلاً من http الأقل أمانًا) في عنوان URL الخاص به. أخيرًا استخدم خدمة تحويل تتيح عامل تعريف ثنائي، مما يضمن أنك الوحيد الذي ستكون قادرًا على تحويلات البيتكوين. تقوم بعض المواقع بتحويل البيتكوين إلى حسابك بعد خمسة أيام، لكن الخدمات الأسرع يمكنها تحويل البيتكوين إلى الدولار في 3 أيام أو أقل.


Сравните манеру поведения и тон разговора, когда парень общается с вами и с другими девушками. Оцените его заинтересованность в ваших увлечениях. Обратите внимание на его внешний вид, одежду и манеру ухода за собой. Обратите внимание на откровенные заигрывания.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المدخل لتحديد ما إذا كان ولد يتغزَل بكِ هو ملاحظة الاختلاف بين طريقة تحدثه معكِ وطريقة تحدثه مع الآخرين.  يحاول بعض الشباب جعل صوتهم يظهر أكثر غلظة ورجولة حين يتحدثون مع المرأة التي تعجبهم. أحيانًا يتحدث الشباب بهمس أو بطريقة هادئة جدًا مع البنت التي تعجبهم. الفكرة أن هذا يمكن أن يجعلكِ تقتربين منه لتسمعي ما يقول، أو يكون مثل إشارة على أن هناك رابطة مقدسة بينكما. إذا ظهر عليه الاهتمام الشديد بكل ما تقولين أو تفعلين، فهو على الأغلب معجب بك أنت، لا بما تفعلينه كل ثانية. قليل من الناس من يصادف أن لديهم الاهتمامات والهوايات ذاتها، لكن عند احتمالية بداية علاقة جديدة، يبحث الأشخاص عن القواسم المشتركة بينهم وبين الشريك المحتمل. تأكدي أن تعامليه بالمثل وتسأليه عن اهتماماته كذلك. إبداء الحماس بخصوص الأشياء التي يحبها سوف يرسل إشارة تدل على أنكِ بالمثل تكنين نحوه إعجابًا. كما أنك إذا شجعتِّه على مشاركة اهتماماته أيضًا، سيجعلكِ ذلك لا تبدين وكأنكِ محور اهتمام نفسك. إذا كان يعرف أنه سيراكِ، قد يولي اهتمامًا خاصًا لتحسين مظهره. لاحظي إذا بدى عليه التأنق أو إذا قام بتمشيط شعره بعناية أكثر من المعتاد.  سيكون من اللطيف أن تمدحي مظهره إذا لاحظتي أنه بذل بعض المجهود الإضافي. الفتى الذي على استعداد لأن يجعل مظهره يبدو أفضل من أجلك، هناك احتمال أن يكون حبيبك أكثر من الفتى الذي ليس لديه استعداد لبذل بعض المجهود لإثارة إعجابك. أشياء مثل كلام المعاكسات المعتادة أو الغمز هي علامات تقليدية للغزل الواضح، والفتى الذي ليس لديه فكرة عن طرق أخرى للتغزل، سوف يلجأ لاستخدام طرق للغزل من هذا النوع بشكل تلقائي.


Сравните ноутбуки разных производителей. Обратите особое внимание на комплектующие. Протестируйте, прежде чем купить.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتعين عليك الاختيار من بين أجهزة اللاب توب الموجودة في السوق لأن من الصعب إنشائها بنفسك. لا تقارن الخصائص فقط ولكن قارن أيضًا بين خدمات الدعم المقدمة من قبل الشركات المصنعة. تأكد من قراءة الآراء على الإنترنت بشأن خدمة دعم العملاء وخدمة الاسترجاع التي تقدمها الشركات المصنعة أيضًا. يصعب كثيرًا تطوير إمكانيات جهاز اللاب توب الخاص بك بالمقارنة بأجهزة الكمبيوتر المكتبية، بل يستحيل ذلك في معظم الحالات. لذلك، في حالة التفكير في اقتناء جهاز لاب توب، ستحتاج إلى التأكد من رضائك التام عن أداء ومواصفات الجهاز الذي ستبتاعه. لا يُشكل تغيير جزء الهارد مشكلة على الإطلاق، ولكن يستحيل تغيير كارت الشاشة ولا مجال للسؤال عن تغيير المعالج فهو أمر غير وارد على الإطلاق. إن أمكنك ذلك، ابحث عن مكان يُتيح لك تجربة اختبار أداء جهاز اللاب توب قبل شراءه ودفع ما تمتلك من أموال من أجل الحصول عليه. حاول إيجاد بعض الآراء والمراجعات الموثوقة على الإنترنت إذا لم يتوفر لك فرصة تجربة الجهاز قبل شراءه.


Сравните плотность населения. Попробуйте включить в анализ рост численности населения. Знайте об ограничениях величины плотности населения. Спрогнозируйте различные данные.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قارن البيانات من مناطق متعددة، واستخدم قيم الكثافة السكانية المتناقضة لأخذ ملاحظات حول تلك المناطق. إذا كانت مدينة بنها على سبيل المثال تضم 60.000 شخص على مساحة 8  أميال مربعة، فإن الكثافة السكانية لها تبلغ 7,500 / ميل مربع. يمكنك أن ترى أنّ الكثافة السكانية لبورسعيد أعلى بكثير من الكثافة السكانية لمدينة الإسكندرية. فكّر إذا كان يمكنك استخدام هذا الاختلاف لاستخلاص أي استنتاجات حول المدينتين. حتى لو كنت تحسب الكثافة السكانية لمنطقة مزدحمة كمدينة كبيرة مثلًا، فلن يخبرك الناتج النهائي بكل شيء عن الاختلافات بين الأحياء الفردية في تلك المدينة. قد تحتاج حينها لإيجاد الكثافة السكانية لعدة أماكن بمقاييس عديدة لتفهم المكان بشكل كامل. احسب النمو السكاني المتوقع لمنطقة معينة، ثمّ قارن الكثافة السكانية الحالية بالكثافة السكانية المتوقع الوصول إليها مستقبلًا. ابحث عن بيانات تعداد السكان القديمة وحاول مقارنة كثافات السكان السابقة بالشكل الحالي. حاول أن تفهم كيف تغيّر المكان وكيف سيتغير مستقبلًا. كما ترى فمن السهل والمباشر حساب الكثافة السكانية بهذه الطريقة، ولكنّها قد لا تكشف عن التفاصيل الأكثر تعقيدًا حول المنطقة. يعتمد هذا بدرجة كبيرة على حجم ونوع المنطقة التي تحسب كثافتها السكانية. تخبرنا المعادلة أحيانًا بشكل أكبر عن المناطق الأصغر المأهولة بالسكان أكثر مما تقوله عن المساحات الأكبر التي تشمل أراضٍ مأهولة وغير مأهولة.  لنفترض أنّك تحسب الكثافة السكّانية لدولة ما ويوجد بها كميات ضخمة من الأراضي المفتوحة والغابات الوطنية، ولكن أيضًا تشمل مدينة كبيرة جدًا. حينها لن تخبرك قيمة الكثافة السكانية للبلد ككل بالكثير عن الكثافة السكانية للمدينة، وهي المساحة الحقيقية التي يعيش فيها الناس. . تذكر أن الكثافة السكانية هي مجرد متوسط. قد لا تتوافق بالضبط مع عدد السكان في المنطقة. إذا لم يكن الأمر كذلك، فكر في السبب. حاول حساب الكثافة لمنطقة أصغر داخل المنطقة الأصلية. قم بعمل تنبؤات حول منطقة معينة عندما تعرف قيم الكثافة السكانية بها سواء كانت عالية أو منخفضة. تميل المناطق ذات الكثافة السكانية العالية مثلًا إلى ارتفاع معدلات الجريمة وارتفاع أسعار المساكن والسلع. بينما تميل المناطق ذات الكثافة المنخفضة إلى المزيد من الزراعة، وغالبًا ما تشمل مزيدًا من المناطق البرية أو المساحات المفتوحة. تعتمد الاستنتاجات التي ترسمها حول منطقة أو مناطق...


Сразу дайте понять, что не ждете от парня ответного признания. Как только вы сказали все, что собирались сказать, просто послушайте, что вам ответит парень. Дайте парню время, чтобы обдумать новость. Продолжайте относиться к нему, как к другу, независимо от его реакции. Уважайте его решение и ответ без рассуждений.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك التوقف والابتسام وبدء الحديث عن شيء آخر مشيرة لانتهاء تلك اللحظة بقول "فكرت فقط أنك يجب أن تعرف". حتى أنك تستطيعين إخباره أنك لا تريدين سماع أي رد ليعلم أن عليه أخذ بعض الوقت للتفكير في الأمور مليًا. كلما قل ظهورك وكأنك تحاولين استخراج رد فعل معين منه زادت احتمالات حصولك على الرد الذي تريدينه، إذا لم يكن الآن فلاحقًا حين يدرك كم هو محظوظ.  حاولي أن تقولي كل شيء بشكل شخصي عند التحدث مثل "لقد أدركت أني أحبك" أو "لقد وقعت في حبك" إلخ بدلًا من استخدام لغة "نحن". إشعاره بأن هناك من يثق به هو أمر بالغ الأهمية لأن الشبان لا يتحفزون دومًا للتعبير عن أفكارهم ومشاعرهم. كوني منصتًا فعالًا بأن تقرئي ما بين السطور وبانتظاره لينتهي قبل الرد وغمره بمزيد من الأسئلة. تجنبي ربط ما يقوله بك. لقد أخبرته أنك تحبينه والآن كوني صبورة مع تعمقه في مشاعره.  لا يعد بعض الصمت سيئًا رغم أنك قد تشعرين بأنه مخيف. قد يكون مصدومًا قليلًا ويحتاج وقتًا لاستيعاب الأخبار الجديدة فلا تشعري وكأنه يتحتم على أحدكما التحدث دومًا. مجرد عدم طلبك الرد لا يعني أنك لا تضغطين عليه. لا تقلقي كثيرًا إذا اختفى ليوم أو اثنين فهو يحتاج لمعالجة الأمور. ستؤدي مطاردته أو متابعة كل خطواته أو انتظار رؤية استجابته إلى تنفيره فحسب. كوني لطيفة وودودة إذا كان خائفًا أو أخبرك أن لديه مشاعر مختلفة فقد أديت ما عليك! أما إذا ابتسم أو أخبرك أنه يبادلك الحب فما من سبب للاندفاع في الزواج. إخبار شخص بحبك له هو مجرد خطوة أخرى في العلاقة وليس نهاية الطريق. المهم أن تعامليه على أنك تحبينه وليس قول الكلمة فحسب.   واصلي التحدث بانتظام وإجراء محادثات صادقة ومنفتحة عن علاقتكما. لا تشعري أن عليك إخباره بأنك تحبينه كل يوم الآن، فالأفعال أقوى من الكلمات. كل ما يمكنك فعله في النهاية هو التعبير عن مشاعرك، لا يمكنك التحكم بطريقة رده ولا يجدر بك ذلك. عليك احترام أمنياته والتقدم في حياتك أيًا كان ما قاله كرد. يتطلب إخبار أحدهم بحبك له كثيرًا من الشجاعة والشغف فكوني فخورة بنفسك لجهدك وشجاعتك.


Сразу же вызывайте скорую. Расслабьтесь в удобном положении. Проверьте дыхание Поддерживайте нормальную температуру тела.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجّه بالمصاب إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن حيث لا يمكن معالجة النزيف الداخلي في المنزل وإنما يتم التعامل معه بواسطة الطبيب. أبقِ المريض هادئًا في وضعية مريحة وامنع تعرضه للمزيد من الإصابة. لا ينبغي محاولة الحركة بل ينبغي أن يظل المصاب مستلقيًا إذا كان قادرًا على ذلك. راقب كلًا من الممرات الهوائية والتنفس والدورة الدموية. إذا كان هناك أي نزيف خارجي، تعامل معه. احمِ الجسم من ارتفاع أو انخفاض درجة الحرارة بشدة عن طريق وضع كمادات على جبين المصاب.


Сразу же после возникновения реакции помойте кожу прохладной водой с мылом. Используйте лосьоны или мази. Крем с гидрокортизоном. Попробуйте натуральные средства. Попробуйте принимать ванну с овсянкой. Протирайте кожу прохладной водой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان سبب الإصابة هو التلامس الخارجي مع مادة مسببة للحساسية، فإزالة تلك المادة من سطح الجلد سيحد من سوء الإصابة.  تجنب منتجات الصابون أو الشامبو التي تحتوي على مادة لوريل سلفات الصوديوم لأنها تسبب تهيج الجلد المصاب بالحساسية.  المنظفات ومنتجات العناية بالبشرة الملطِّفة غير المعطرة ستكون خيارات أفضل. تتوفر العديد من اللوسيونات والمراهم في الأسواق والصيدليات، والتي قد تساعد في تخفيف الأعراض (مثل الشعور بالحكة) بشكل سريع. يمكنك أن تجرب شيئًا مما يلي:  لوسيون الكالامين، الذي يمكن استخدامه كلما دعت الحاجة أو بالتكرار الذي يقره الطبيب، لكن يجب الانتباه إلى عدم تركه على الجلد لفترات طويلة لأنه قد يسبب المزيد من التهيج.  تستطيع استخدام الصبار مرتين أو ثلاث مرات يوميًا حتى تلاحظ تحسن المناطق المصابة. كريمات الهيدروكورتيزون متوفرة بالأسواق ولا يحتاج صرفها من الصيدليات إلى روشتة من الطبيب، ويمكن لها أن تساعد في التلطيف المؤقت للطفح الجلدي.  التركيزات المنخفضة من كريمات الهيدروكورتيزون (0.5 أو 1%) تُستخدم 4 مرات يوميًا في المعتاد، حتى تبدأ الأعراض في الزوال. يتوفر الهيدروكورتيزون في مستحضرات مختلفة مثل الكريمات والمراهم والبخاخات والجيل والفوم وغيرها. اختر منها ما يناسبك واقرأ التعليمات المرفقة بعناية قبل الاستخدام.تعتبر المراهم هي الأكثر تلطيفًا للبشرة المتهيجة. اللوسيونات قد تسبب بعض الشعور بالحرقة، لكنها تصلح لتغطية مساحات كبيرة من الجلد. تسبب المستحضرات الطبية للبعض المزيد من تهيج البشرة. إذا كنت تعاني من ذلك، فربما يجدر بك التفكير في بعض العلاجات الطبيعية.  استعمال الطمي (الطين) يمكن أن يساعد في تبريد الجلد وتقليل الشعور بالحكة. استخدم الطمي الخام غير المعالج. ضع بعضًا منه في إناء من الماء حتى تحصل على قوام شبيه بالكريم، ثم ضعه فوق المناطق المصابة واتركه ليجف قبل أن تقوم بتقشيره. إذا شعرت أن عملية التقشير ستسبب المزيد من التهيج لبشرتك، فأعد بل الطمي وقم بإزالته بمنشفة ناعمة مبللة. لخل التفاح خواص مضادة للبكتيريا وللفطريات يمكن أن تساعد في تخفيف الشعور بالحكة. اغمس قطعة من القماش في خل التفاح وامسح بها المناطق المصابة. النعناع (وأوراق النعناع) لها تأثير مبرد فوري يلطف الجلد المتهيج. اطحن بعض أوراق النعناع وامسح بها الجلد المصاب. تحتوي أوراق الريحان على مواد الكافور والثايمول، وهي مواد تملك خواصًا مضادة للحكة. فرك...


Сразу же после начала игры вы должны очень быстро сделать следующее: Когда четыре овцы придут к ратуше, разместите двух овец за ратушей, а двух - рядом с ней. Изучите технологию ткацкого станка, когда будут созданы все четыре поселенца. Постройте мельницу рядом с кустами ягод силами одного поселенца, не занятого добычей дерева. Подманите кабанов. Продолжайте создавать поселенцев, пока не достигнете населения в 30 человек. Изучите феодализм.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم فورًا بإنشاء 4 قرويين من مركز المدينة وبالتالي تستهلك مقدار 200 كله من الطعام. الاختصارات الافتراضية هي H لمركز المدينة وC لإنشاء قروي (بعد اختيار مركز المدينة فقط). بهذا فإن أسرع طريقة لفعل ذلك هي بضغط زر H ثم النقر على shift وC. زر shift يؤدي لاختيار 5 في المرة الواحدة. هذا النمط من الأزرار هو الأكثر شيوعًا في اللعبة على الأرجح.  كلف اثنين من القرويين ببناء بيوت. سيؤدي هذا مؤقتًا لزيادة تعداد السكان إلى 15 مما يسمح بإنشاء المزيد من القرويين. لا تجعل كل قروي يبني بيتًا على حدة، بل اجعلهما يبنيان بيتًا معًا في آن واحد من أجل الحفاظ على معدل ثابت. حالما ينتهي إنشاء البيتين فاجعلهما يقومان ببناء معسكر نجارة بالقرب من غابة (يفترض أن يكون المستطلع قد وجد غابة واحدة على الأقل).  اختر المستطلع وابدأ بالاستكشاف من حولك لتعرف المنطقة.  إن إيجاد الخراف الأربعة الأولى أمرٌ أساسي في العصر المظلم، وكلما وجدتها أبكر كان أفضل. في بعض الأحوال قد تجد أحد الخراف ظاهرًا بين الضباب. إن حدث هذا فاجعل المستطلع يذهب تجاهه. سيتم تحويل الخراف الأربعة إلى ألوانك ويمكنك الاستمرار في الاستطلاع للبحث عن الأربعة الآخرين (في أزواج) الأبعد عنك بالإضافة إلى الثمار والخنزيرين والغزال (ليس متاحًا في بعض الخرائط) ومناجم الذهب والأحجار. اجعل القروي الآخر يقطع الخشب بالقرب من مركز المدينة. اجعل القرويين المنشئين حديثًا يجمعون الخشب على خروف واحد في كل آن (قسم القطيع إلى النصف تقريبًا إن لم تعد لديك مساحة، وهو ما سيحدث حتمًا). قم كذلك بوضع الخشب الذي قطعه القرويين الآخرون واجعلهم يجمعون الخراف كذلك. يسمح النول للقرويين بالنجاة من هجوم الذئب وحدهم (وهو أمر ضروري في مراحل الصعوبة الأعلى حيث تصير الذائب شرسة للغاية) كما يجعلهم يتمتعون بصحة أكبر خلال استدراج الخنزير. الهدف هو 1:40 عندما تنقر النول (1:45 في نمط اللعب المشترك بسبب بطء الاتصال).   خلال هذا الوقت قد يستنزف القرويين طعام خروف واحد. قم ببساطة باختيارها جميعًا واجمع الواحد الذي في مركز المدينة وليس الاثنين اللذين خارجه. تأكد أنك تضع خروفين بالضبط في مركز المدينة كيلا يضطر القرويين للدخول من أجل الإيداع. بعد البحث عن النول قم بإنشاء المزيد من القرويين. ستحتاج لاستخدام القوة الباطشة لإجبار القطعان (اخترها جميعًا وأودعها) من أجل الوصول إلى متطلب 50 طعام. احرص على الانتباه لوصول تعداد سكانك...


Сразу же уберите бензин подальше, очень важно, чтобы бензин больше не попал на пострадавшего или его одежду. Предположим, что в опасности ребенок, который проглотил бензин. Вызовите скорую медицинскую помощь Наблюдайте за пострадавшим. Если пострадавший не может дышать, кашляет и практически не реагирует на ваш голос, сразу же приступите к искусственному дыханию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأولوية الأولى هي التأكد من أن المُصاب لا يبتلع المزيد من البنزين. إذا كان المُصاب فاقدًا للوعي، انتقل مباشرة إلى الخطوة 3. إذا كنت تشك في أن طفلك قد ابتلع البنزين لكنك لا تعرف كميته، تعامل مع الأمر على أنه حالة طوارئ واتصل بخدمات الطوارئ على الفور. اشرح الوضع بالتفصيل قدر المستطاع. إذا كان المُصاب طفلًا، اطلب بكل وضوح أنك بحاجة للمساعدة العاجلة. إذا كان المُصاب واعيًا، طمأنه بأن المساعدة في الطريق، ولا تشجعه على القيء. إذا يبدو الشخص قادرًا، قدِّم له الماء كي يشرب، وساعده على خلع أي ملابس ملطخة بالبنزين واشطف أي بنزين عالق بجلدُه. إذا تقيأ شخص، ساعده على الانكفاء إلى الأمام، أو أن يدير رأسه إلى الجانب لمنع الاختناق والاستنشاق. اجعله يستلقي على ظهره، وابدأ في الضغط على صدره. مع كل ضغطة، اضغط لأسفل على وسط صدر المُصاب مسافة 2 بوصة، أو 1/3 إلى 1/2 من عمق الصدر. اضغط 30 ضغطة سريعة بمعدل حوالي 100 في الدقيقة الواحدة. ثم امل رأس المصاب إلى الخلف، وارفع ذقنه. اقرص أنف الضحية، وانفخ في فمه حتى ترى صدره يرتفع. أعطه نفسين بحيث يدوم كل نفس حوالي ثانية واحدة، وبعد ذلك ضغطات متتابعة على الصدر.  كرر دورة الثلاثين ضغطة على الصدر والنفسين حتى يتعافى المُصاب أو تصل المساعدة. إذا كنت على الهاتف مع خدمات الطوارئ، فإن المتحدث سيلقنك كيفية الإنعاش القلبي. توصي اللجنة الدولية للصليب الأحمر الآن أن عملية الإنعاش القلبي للطفل ينبغي أن تتم بنفس طريقة البالغين، باستثناء أنه في حالة الرضيع أو الطفل الصغير، ينبغي أن تكون الضغطة بعمق 3 سم فقط بدلًا من 5 سم.


Сразу после еды убирайте всю пищу и выносите пищевой мусор. Держите емкости с отходами в чистоте и плотно запечатанными. Избавляйтесь от использованных подгузников и отходов домашних животных. Чистите вокруг бытовых приборов и под ними. Мойте раковины и другие стоки. Поставьте сетки на окна и двери. Прикройте сетками вентиляционные отверстия. Заделайте трещины, проемы и пустоты вокруг труб.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينجذب الذباب للمواد العضوية الرطبة، حيث يعتبره الذباب مصدرًا للغذاء ومكانًا لوضع بيضه. تأكد من إبعاد الذباب عن الطعام أو القمامة أو السماد في منزلك.  يجب تخزين طعامك وطعام الحيوانات الأليفة في الثلاجة أو في علب مغلقة بإحكام. يجب غسل الأطباق فورًا بعد استخدامها. يجب تنظيف أي بقايا طعام بمجرد ملاحظتها. تخلص من فضلات الطعام في سلة مهملات مغلقة أو عن طريق رميها في صندوق القمامة خارج المنزل. ضع القمامة في سلة مغلقة جيدًا وحاول التخلص منها باستمرار. تحقق من وجود آثار الحشرات والذباب أسفل الحاويات والأغطية. قم أيضًا بغسل سلات القمامة بصفة دورية بالمياه الساخنة والصابون. إذا كنت تمتلك قطًا، اهتم بتغير حاوية القمامة الخاصة به باستمرار. صناديق الحفاظات هي عامل جذب أساسي للذباب. تخلص من أي فضلات تخص البشر أو الحيوانات بسرعة بقدر الإمكان. نظف أسفل الثلاجة وأسفل أجهزة المطبخ الأخرى بالمياه الدافئة والصابون، وخاصة في أماكن تجمع المكثف. بعد تنظيف هذه الأماكن، اشطف الممسحة أو خرقة التنظيف واعصرها كليًا ثم انشرها لتجف. يتكاثر الذباب في الممسحات والخرقات المتسخة والمبللة. تجذب المواد العضوية المتكونة في مياه الصرف أنواع معينة من الذباب. استخدم أداة تنظيف المرحاض لإزالة المواد العضوية التي تسد المصارف أو تُبطئها ثم نظف المرحاض بفرشاة صلبة.  مبيض الكلور ومنظفات المراحيض التجارية مثل درانو غير فعالة فيما يخص القضاء على تجمع الذباب في مياه الصرف. إذا كان الفرك غير كافيًا، حاول استخدام منظف مضاد للجراثيم، مثل: الديتول أو بايو كلين. تأكد من اختيار المنتج المتوافق مع نظام الصرف الصحي عندك. عادة ما تحتاج هذه المنتجات إلى وضعها مرات عديدة على مدار بضعة أسابيع متتالية لكي تكون فعّالة. ضع الإس هيدروبرين (جينترول) في المصرف الصحي، وهو مبيد حشري لطيف يمنع يرقات الذباب من النمو. النوافذ والأبواب المفتوحة أحد أسهل الطرق لدخول الذباب إلى منزلك. إذا أردت فتح النوافذ والأبواب لتغير هواء المنزل، تأكد من وجود الشيش عليهم لمنع الحشرات من الدخول. تأكد من عدم وجود أي ثقوب في الشيش واستبدله أو صلح أي تلف فيه. قد يدخل الذباب إلى منزلك من خلال فتحات السقف والفتحات الأخرى الصغيرة التي تربط داخل منزلك بخارجه. يمكنك تغطية تلك الفتحات بالشيش، بحيث تسمح للهواء بالتدفق من خلالها لكن في نفس الوقت تمنع الذباب من الدخول. إذا كنت تشك في دخول الذباب من خلال...


Срежьте бамбук на одном уровне с почвой и дождитесь, пока начнут отрастать новые побеги. Нанесите глифосатный гербицид на листья, стебли и побеги бамбука. В качестве альтернативы можно использовать средство для уничтожения корней и пней. Повторная обработка.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احرص على قطع أو جّز سيقان البامبو ثم اتركها لتبدأ في النمو مرة أخرى قبل أن تقوم برش المواد الكيميائية على أوراق البامبو الجديدة، وقد يبدو هذا غريبًا، إلا أنك في الواقع تحتاج إلى السماح لنباتات البامبو الجديدة بالنمو، حيث أن مبيد البامبو لن يكون فعالًا إذا ما تم استخدامه على نباتات البامبو كاملة النمو.   قد يكون البامبو نبات ليفي إلا أنه ليس بالغ القسوة، لذلك يُمكنك استخدام مقص التشذيب، وهى الآداة التى تبدو كالمقصات ذات الأيدي الضخمة والكلابات الصغيرة، وهي أفضل في قطع البامبو من المنشار العادي. قُم بقطع سيقان البامبو في أواخر فصل الشتاء حتى تتمكن من رش المبيدات النباتية على النباتات حديثة النمو في أواخر الربيع أو بدايات فصل الصيف. ولاحظ أن مُبيد الجلايوفوسات يقتل فقط النبات الذي يتواصل معه مباشرةً، وهذا يعني أن عليك أن تحرص على وضعه على نباتات البامبو بشكل حصري،  ومُعظم مبيدات الجلايوفوسات تحتاج إلى أن تُرش على أوراق البنات والفروع والتبرعمات، ثم تترك لوقتٍ كافٍ حتى يتشربها النبات قبل أن يوضع أي ماء عليه، ويُستثنى من ذلك إذا كانت تعليمات الاستخدام تنص على غير ذلك، ولا يجب أن تضع مبيدات الجلايوفوسات على التربة المحيطة بنات البامبو حتى لا تؤثر على بقية النباتات.   لتقليل احتمالية قتل نباتات أخرى غير المُستهدفة، أو المبالغة في رش المبيد، يُمكنك تطبيق المبيد باستخدام فرشاة، وطلاء الأوراق والسيقان بالمبيد بدلاً من رش المُبيد على النبات كله. احرص على استخدام مبيدات نباتية  مُخصصة للقضاء على النباتات المتواجدة بالقرب من المجاري المائية في حال كان نبات البامبو قريبًا من مصدر مياه مثل نهر أو بحيرة أو شاطيء وهكذا، حتى لا تلوث المياه أو تتسبب في قتل الأحياء المائية التي تعيش قريبًا. وهذه طريقة أخرى للتخلص من نبات البامبو بأن تقوم بقطع القصب ثم وضع المبيد النباتي المُخصص لقتل الجذوع والجذور التي تحتوي على الجلايوفوسات أو التراكلوبيرات على النبتات الورقية والتبرعمات حديثة النمو لقتل البامبو. انتبه إلى أن تطبيق العلاج مرة واحدة لن يُمكنك من القضاء عى النبات نهائيًا، فنبات البامبو نبات قوي ويميل عادةً للانتشار كالنار في الهشيم، ولسوء لحظ فإن حتى النار أو محاولة حرق هذه النباتات قد لا تكون الحل النهائي للقضاء عليها، حيث أن البامبو يستمر في نشر التبرعمات باستمرار، لذلك فستحتاج إلى تطبيق المبيدات النباتية باستمرار على أوراق...


Срежьте растение вместе со стеблем, не отрывая листья. Развесьте листья в проветриваемом теплом и влажном помещении. Выдерживайте табак в похожих на сушку условиях.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أيضًا إزالة الأوراق من العنق في الحقل. يكون النبات جاهزًا للحصاد بعد ثلاثة أشهر من بداية الزراعة.  يجب إزالة عنق الورقة بعد ثلاثة إلى أربعة أسابيع من إزالة البرعم الوسطي. ستكون الأوراق السفلى متدهورة جزئيًا في هذا الوقت. إذا ازلت الأوراق في الحقل يجب أن يكون لديك من أربع إلى خمس فترات للحصاد من أسبوع إلى اثنين. وتكون البداية بالأوراق السفلى. يجب أن يبدأ أول حصاد سريعًا بعد إزالة البرعم الوسطي وعندما تُظهر الأوراق اصفرارًا طفيفًا. الزهور سوف تمنع نمو الأوراق وتنافسها في الحصول على ضوء الشمس. إزالتها هامة جدًا للحصول على أوراق أكبر عرضًا وأفضل جودة. يجب أن تحافظ على الأوراق سليمة لأنها ستعلّق في فترة المعالجة. عملية المعالجة ضرورية لأنها تقوم بتجهيز الأوراق للاستخدام؛ هذه العملية تضيف على الورقة العديد من المركبات التي تعطي ورقة التبغ المعالجة طعم الحشيش الجاف، أو الشاي، أو زيت الورد أو رائحة الفاكهة. تشارك المعالجة أيضًا في تنعيم التبغ عند استخدامه. درجة الحرارة المقترحة ما بين 18 إلى 35 درجة مئوية. والرطوبة الأنسب تكون بين 65 – 70 %.  تأكد من ترك مساحات كافية بين الأعناق لتسمح بجفاف الأوراق جيدًا. يجب أن تستغرق المعالجة السليمة بضع أسابيع من أجل الوصول إلى جودة عالية. التبغ الذي يُعالج بسرعة يكون أخضر ولا يتمتع بطعم أو رائحة. الأوراق المعالجة ببطء يمكن أن يتكون عليها عفن. تأكد من متابعة أوراق التبغ عن قرب لمراقبة هذه العلامات وعدّل درجة الحرارة والرطوبة بناءً على ذلك. إذا كنت تعالج الأوراق بأعناقها، يجب أن تزيل الأعناق بعد إتمام عملية المعالجة مباشرةً. وجود مكان مخصص يمكن فتحه وإغلاقه حسب الحاجة للتحكم في الرطوبة ودرجة التجفيف يعتبر مثاليًا. بعض منتجو التبغ المزروع منزليًا يقومون بإنشاء أماكن ومرافق ومن الممكن أن يعرضوها للبيع.  المعالجة الهوائية للتبغ تعتبر عملية حفظ أساسية لاستخدام السيجار. من الممكن أيضًا أن يعالج التبغ بالنار، أو بالشمس أو بالمداخن. التبغ المعالج بالنار يستغرق غالبًا من 10 إلى 13 أسبوع ويستخدم لصناعة تبغ الغليون أو التبغ القابل للمضغ. التبغ المعالج بالشمس أو بالمداخن يستخدم في تصنيع السجائر. التبغ التجاري يُترك لسنة أو أكثر ليُعتّق، لكن حتى تعتِّق التبغ الخاص بك، فهذا قد يستغرق من خمس إلى ست سنوات.  لن يُعتّق التبغ إلا إذا كانت درجة الحرارة والرطوبة مثالية. إذا كان التبغ جافًا جدًا...


Срежьте свежие веточки лаванды или купите сушеные побеги. Высушите лаванду Слегка измельчите лаванду и поместите ее в банку. Залейте цветки маслом. Вымочите лаванду, если у вас есть время и солнечный свет. Если у вас нет достаточно времени или не хватает солнечного света, осторожно нагрейте масло. Процедите масло. Повторите процесс, если вы хотите сделать масло насыщеннее. Добавьте несколько капель витамина E (по желанию). Храните масло в темной бутылке или банке.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قومى بقطع أغصان اللافندر(الخزامى) الخضراء أو اشتريها مجففة من المحال المتخصصة، ثم إقطعى ساق النبات مع الزهور لأجزاء طولها حوالى 15 سم (6 بوصات) أوأطول قليلاً، ويمكن أيضاً استخدام الأوراق والسيقان الجديدة اللينة فى عمل الزيت دون السيقان السميكة الصلبة. ويمكن استخدام براعم الزهور أو الزهور ذات الرائحة القوية. اجمعى وجففى كمية من أوراق وزهور اللافندرأكبر من التى تحتاجينها بالفعل، للاستعانة بها عند الضرورة إذا أردتِ إضافة المزيد منها إلى الخليط  عندما لا يكون الزيت قوياً للدرجة التى تريديها، وذلك حتى لا تضطرى للانتظار حتى يتم تجفيف  كمية أخرى. قومى بتجفيف أجزاء اللافندر الأخضر بوضعه فى الظل أو لفه فى قطعة من القماش النظيفة لتحسين الرائحة ومنع الزيت من التزنخ (التعفن).اربطى الأغصان بالشرائط المطاطية أو بالخيوط، وعلقيها بحيث تكون متدلية إلى أسفل فى مكان دافىء جاف واتركيها لمدة أسبوعين حتى تجف تماماً.إذا جففتِ اللافندر فى مكان مشمس قد تجف فى وقت أقل لكنها تتسبب فى تحلل بعض الزيوت العطرية الموجودة بها. بعض الإجزاء المنقوعة  تجف فى فترة من يوم إلى ثلاثة أيام حتى تذبل لكنها لا تصبح مفتتة سهلة الكسر، مما يقلل من احتمالات تلفها ولا يمنعه. وقومى بفتح براعم الزهور بالسكين أو باليد وضعيها فى برطمان نظيف.  اغسلى يديكِ والبرطمان وجففيهما جيداً قبل أن تتعاملى مع نبات اللافندر، لأن خلط الماء مع الزيت يتداخل مع المنقوع ويقلل من جودة المنتج. ويكثر استخدام زيوت اللوز أو الزيتون أو العصفر (القرطم) فى استخراج زيت اللافندر، لكن يجب استبعاد أنواع الزيوت التى تتفوق فى رائحتها على رائحة اللافندر. وإذا لم يكن لديكِ الوقت والمكان المشمس المناسب لإنتاج الزيت، إستمرى بالعمل فى الخطوة التالية. سخنى خليط الزهور والزيوت فى غلاية مزدوجة أو أنية فخارية لمدة تتراوح من 2 – 5 ساعات، وحافظى عليه عند درجة حرارة مابين 38- 40 درجة مئوية (100-120 درجة فهرنهايت)، بشرط وجود ميزان لقياس درجة حرارة الماء (ثرموميتر- Thermometer) ومصدر للتسخين يمكن التحكم بدرجة حرارته، لأن السخونة الزائدة قد تؤثر على قوة الرائحة وتقلل من عمر الزيت المستخرج. استخدمى باقى زهور وأجزاء اللافندر فى تسميد الأرض. وأتركيه إما فى مكان مشمس أو سخنيه بالطريقة التى ُذكِرت  فى الخطوة السابقة. ويمكن تكرار هذه العملية حوالى 8 مرات للحصول على زيت قوى ذو رائحة نفاذة. هذه الإضافة إختيارية، لكن...


Срежьте собственные розы рано утром. Купите розы у флориста, которому вы доверяете. Нажмите на розы в месте, где бутон переходит в стебель.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا قطفت الورود من غصن الورد لعرضها داخل المنزل، فاقطفها في أبكر وقت ممكن في الصباح قبل أن يصبح الجو حارًا في الخارج. قطف الورود بينما لازالت باردة يحفظها من الذبول بعد قطفها مباشرة. بعد قطف الورود مباشرة، ضع السيقان في دلو ماء نظيف.  الليلة السابقة لقطف الورود، اسق غصن الورد. الورود المروية جيدًا ستظل منتعشة لوقت أطول من الورود التي قُطفت من الغصن ولم يتم ريها مؤخرًا.  اقطف الساق بزاوية 45 درجة باستخدام مقص نظيف أو مقص الأظافر. في حالة أنك لن تقطف ورودك، فجرب شراءها من بائع زهور حسن السمعة، ومن الأفضل أن يكون بائعًا لك علاقة به. بهذه الطريقة ستكون قادرًا على الحصول على ورود تم قطفها حديثًا جدًا، بدلًا من الورود التي قد تكون موجودة منذ أسبوع.   اسأل بائع الزهور عن الزهور التي وصلت هذا الصباح، وجرب اختيار الورود الأكثر انتعاشًا كلما أمكن. اختر الورود من وحدة التبريد؛ إذ أن الورود التي تبقى باردة تظل لوقت أطول من التي تبقى في حرارة الغرفة. هذه طريقة مضمونة لتعرف منها ما إذا كانت الورود لازالت طازجة. حينما تختبر الورود قبل الشراء، اضغط برفق على قاعدتها، حيث تلتقي البتلات مع الساق. إذا شعرت أنها فضفاضة واسفنجية، فإن الورود قديمة وعليك تجنبها. إذا شعرت أنها قوية ومشدودة، فإن الورود طازجة وحديثة.


Срежьте стебли и дайте им высохнуть. Пропеките рис в духовке час при температуре 80 градусов. Отделите ядра от оболочки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندمل يتحول الأرز إلى اللون الذهبي، يصبح جاهزًا. اقطع السيقان أسفل الرأس مباشرةً حيثما توجد حبوب الأرز. سوف ترى جيوب صغيرة أعلى الساق والتي من المؤكد تكون قشور الحبوب.  اترك السيقان تجف لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. بعد قطع السيقان، لفهم في أوراق جرائد وضعهم في مكان جاف ومشمس لمدة 2-3 أسابيع حيث تحتاج الرطوبة إلى الجفاف تمامًا للوصول إلى الحبوب بنظافة. ينبغي ألا تكون ساخنة جدًا وإلا ستحترق الحبوب وخلال تلك الفترة قد تتحول لونها إلى درجة داكنة من البني الذهبي. بعد مرور الوقت، اتركها تبرد ثم افركها بيدك لفصل النوى عن القشور. الآن، أنت تتعامل مع حبوب الأرز حيث ستتعرف عليها بالفعل وبذلك ستحصل على حبوب الأرز الجاهزة للطهي والاستهلاك. للعلم، تعد تلك الطريقة القديمة مملة نوعًا ما حيث سوف تكون سعيدًا بالتكنولوجيا الحديثة بعد جمع حفنة أو أثنين. كن صبورًا، فإنك تعمل بشكل صحيح لكن تحتاج إلى فترة من الوقت وبعد الانتهاء ستحصل على خزين هائل من الغذاء الذي أنتجته بنفسك.


Срежьте торчащие нитки. Вставьте нитку в машину и намотайте ее на шпульку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أول ما عليك فعله هو تنظيف الثقب أو القطع بقص أي خيوط متدلية أو مرتخية كما في طريقة الحياكة اليدوية. احترسي عند فعل هذا وحاولي أن تكوني دقيقة قدر الإمكان. قد يكون إدخال الخيط في الإبرة على ماكينة الحياكة صعبًا قليلًا لأن للخيط مصدرين أحدهما من المكوك والآخر من البكرة. أول ما عليك فعله هو لف المكوك بحيث يلفه الخيط؛ شدي عدة سنتيمترات من الخيط تجاه أقصى يسار البكرة ولفيه حول البروز الموجود على يسار الماكينة بعد وضع المكوك والبكرة فوقها.   بعد ذلك اسحبي هذا الخيط إلى المكوك وأدخليه في الثقب الصغير ولفيه حول المكوك بضع مرات لتثبيته. ثبتي المكوك بدفعه لليمين ثم الضغط برفق على الدواسة للف الخيط من البكرة إلى المكوك حتى يصبح عليه قدر ما تحتاجين. قصي الخيط لفصل المكوك والبكرة ثم أبعدي المكوك وأطفئي الماكينة.


Срезайте бамбук в сезон. Обрезайте бамбук правильно. Транспортируйте бамбук с осторожностью. Срезайте только зрелые бамбуковые стебли.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عليك جمع الخيزران أولًا إذا كنت تخطط لتجفيفه ويجب فهم الفصول حين يتعلق الأمر بجمع الخيزران.   أفضل وقت لجمع الخيزران هو بحلول نهاية الموسم الجاف في منطقتك إذ يكون المحتوى النشوي خلال هذا الفصل في ذروته ما يقلل احتمالات التعرض لهجمات الفطريات والطفيليات.  تجنب جمع الخيزران خلال الفصول المطيرة إذ يكون أكثر عرضة للتلف خلال هذه الفصول بشكل عام. استخدم منشارًا أو منجلًا لتقطيع الخيزران واحرص على القطع فوق أول أو ثاني عقدة فوق الأرض مباشرة فهذا أفضل مكان لمنع الضرر أثناء الحفظ والتخزين. احرص على نقل الخيزران بالطريقة الملائمة بعد قطعه فقد تؤدي أساليب النقل الخاطئة لتلفه.   انقل الخيزران فوق الأرض أو في عجلة يد أو شاحنة فقد يتسبب سحبه على الأرض في تلفه.   لا ترم قصبات الخيزران على أرض قاسية فقد يتسبب هذا في تلفه وضعها برفق حين تصل إلى منطقة التخزين. يجب ألا يكون الخيزران أصغر أو أكبر مما يجب عند الحصاد، اختر أعواد الخيزران التي يتراوح عمرها بين 4 و7 سنوات لتحقيق أفضل النتائج.   يميل الخيزران للنمو في أجمات، والسوق التي تقع داخل الأجمة أكبر عمرًا من التي تنمو بالخارج.   تحدث إلى أحد الخبراء في حصاد الخيزران إذ سيتمكن من تحديد عمره بالنقر على القصبة وملاحظة الأصوات المختلفة.


Срезайте розмарин. Храните веточки в холодном сухом месте. Используйте розмарин при приготовлении пищи. Используйте розмарин в хозяйстве.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اقطف غصون أوراق الروزماري بقدر الحاجة ولا تقلق فستستمر الشجيرة في النمو دون مشاكل. الروزماري نبات دائم الخضرة لذلك يمكنك حصده في أي وقت من العام. يمكن أيضًا تجميد الروزماري بوضعه في أكياس تخزين طعام ووضعه في المجمد. بدلًا من ذلك افصل الأوراق من الجذع وخزنها في أوعية محكمة السد. يترتب على التخزين بهذه الطريقة أن يجف الروزماري ببطء ويبقى لعدة أشهر. الروزماري إضافة رائعة لأطباق الحلويات والمقبلات. استخدم الروزماري لإضافة مذاق مختلف للفراخ واللحوم والعيش والزبد والأيس كريم. هذه الوصفات اللذيذة تستخدم الروزماري بها:  عيش الأعشاب. اللحم المتبل. شراب الروزماري. شربات الليمون بالروزماري يمكن تجفيف الروزماري واستخدامه في صنع أكياس تعطير الأدراج أو كعنصر في شربة منزلية أو تحويله إلى ماء معطر يُعطي للشعر لمعانًا ونعومة... والمزيد غير ذلك. يمكنك أيضًا تفريش شعرك بالروزماري مباشرةً للحصول على نفحة من رائحته العطرة.