Узнайте о различных карьерных возможностях. Определите свои академические таланты. Определите свои увлечения и интересы. Спланируйте курс обучения. Усердно учитесь. Выберите правильный университет. Изучите резюме сотрудников НАСА, работающих там в настоящий момент. Определите, можете ли вы пойти по аналогичному пути. Получите широкий спектр знаний. Будьте многосторонне развиты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر رواد الفضاء هم أول ما يخطر ببالك عند التفكير في العمل بالوكالة، ولكن يمكنك أيضًا أن تجد مهن أخرى مجزية إن لم تكن شغوفًا بالسفر إلى الفضاء. هذه قائمة ببعض المهن التي يتوفر لها فرص عمل في ناسا:  أطباء وممرضون ومتخصصون في الصحة العقلية. باحثون ومهندسون وجيولوجيون وعلماء الأحياء المجهرية وفيزيائيون. كُتاب ومتخصصون في الموارد البشرية ومتخصصون في الاتصالات. مبرمجو الحاسب الآلي ومتخصصو تكنولوجيا المعلومات. يُفضل البدء في معرفة ما الذي تبرع فيه في أبكر وقت ممكن إن كنت تنوي بالفعل الانضمام لوكالة ناسا، حيث سيساعدك هذا في تكوين فكرة عن المهنة المناسبة لك ولذلك فكّر في الآتي: ما المواد التي تبرع فيها في المدرسة؟ إن وجدت زملائك مثلا دائمًا ما يستشيرونك في مادة الفيزياء فيمكنك التفكير إذن في استكمال دراسة الفيزياء التطبيقية من أجل العمل بهذا المجال في ناسا. لا يكفي أن تكون جيدًا في الرياضيات والكيمياء مثلًا، فالعمل في وكالة ناسا شيء مرهق للغاية، وكذلك سيكون التحضير والاستذكار من أجل أن تتحلى بالكفاءة. بناء على ذلك يجب أن تختار مجالًا تشعر نحوه بالشغف الحقيقي ولا تعتمد وحسب على براعتك فيه. من الضروري أن تحدد الدورات الأكاديمية التي ستلتحق بها أثناء دراستك بالمدرسة أو الجامعة، وذلك بمجرد اختيارك للمهنة المناسبة لك في ناسا. كن على اتصال بمرشدك الأكاديمي واستشره بصورة دورية لتتأكد من أنك لم تحد عن المسار وأنك تلتحق بالدورات الأكاديمية الصحيحة وبالعدد الكافي.  يجب أن تلتحق بنظام تعليمي يتمركز على العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات، وهو النظام الذي يتم اختصاره بحروف اللغة الإنجليزية STEM، هذا في حال أردت أن تكون رائد فضاء أو مهندس أو عالم في ناسا.  يجب أيضًا أن تحدد باكرًا قدر المستطاع إن كانت المهنة التي تسعى إليها في ناسا تتطلب تحضير الدراسات العليا، فقد يؤثر هذا على الكلية التي ستلتحق بها أو الدورات التي ستلتحق بها قبل تخرجك. قد تظن أنها مزحة أن يتم نصحك بالاستذكار جيدًا عندما تستفسر عما يجب فعله للانضمام لوكالة ناسا، ولكن هذا بالفعل هو المفتاح لتحقيق حلمك. يجب أن تأخذ دراستك على محمل الجدية، فلا يكفي أن تُحصّل الدرجات المطلوبة لنجاحك فقط بل يجب أن تتفوق. إن كنت ما زلت طالبًا في المدرسة الثانوية حاليًا، فهنيئًا لك لبدئك للتخطيط لمستقبلك من هذه اللحظة. كن متأنيًا في بحثك عن الكليات والجامعات واختر التي تقدم برامجًا...


Узнайте о различных сортах яблок. Выбирайте спелые яблоки. Правильно храните яблоки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن تصبح التفاحة مجرد تفاحة إذا أحضرت التفاح الفوجي والجولدن ديليشوش والبلدوين والإيطالي للاختيار بينهم إذ توجد المئات من أنواع التفاح القابل للأكل المزروع بخصائص مختلفة من حيث النكهة والقوام. بينما تكون بعض الأنواع متوفرة أكثر من الأخرى بناءً على مكان إقامتك، سوف يساعد التعرف على بعض الأساسيات على اختيار نوعية التفاح المناسبة لذوقك.  إذا كنت تفضل نوعية التفاح حلوة المذاق، يعد كل من التفاح الفوجي والجاز والجولدن ديليشوز خيارات حلوة ودسمة. إذا كنت تفضل التفاح الهش، سوف يعطي نوعية الكريبس بينك والهوني كريسب والجالا لأسنانك ما تبحث عنه. إذا كنت تريد استخدام التفاح في الخبز أو تفضل فطيرة الفواكه، تعد نوعية الجراني سميث وبرابرن والجونا جولدن من الأنواع الصلبة. تحقق للتأكد من أن ملمس التفاح متماسك وطيب الرائحة أثناء وجودك في المتجر، فينبغي أن تكون التفاحة الناضجة بملمس صلب ورائحتها كرائحة التفاح من الساق والطرف الزهري. مع ذلك، تكون بعض أنواع التفاح قوامها أطرى قليلًا مثل الماكينتوش أو الجوناسان بسبب أن لبها دقيقي أكثر وإذا كانت رائحتها ناضجة، فهي جيدة للأكل.  ابحث عن الكدمات والبقع وعلامات الإصابة بالديدان في التفاح. ينبغي تجنب التفاح ذو البقع البنية الطرية أو الثقوب الداكنة التي تبدو محفورة بداخل اللب، لكن يمكن تناول التفاح ذو البقع السطحية الداكنة على القشرة. ضع في اعتبارك أنك تبحث عن علامات النضج المفرط وليس عدم النضج إذ ينبغي أن يكون التفاح المتوفر في المتجر ناضجًا بشكل كافِ لتناوله لكنك تحاول التأكد من عدم انتقاء تفاح قديم فقط. يُحصد التفاح في ذروة نضوجه بحيث يكون جيدًا للتناول في الحال ويمكنك تركه على الطاولة لمدة يوم أو يومين.  إذا كنت لا ترغب في تناول التفاح مباشرةً، احفظه في الثلاجة في كيس ورقي. مقولة أن التفاح الفاسد يفسد المجموعة بأكملها ليست مجرد عبارة منسقة؛ ينتج التفاح مادة الإيثيلين بمجرد نضجه مما يدعم نضوج كل الفاكهة الموجودة حوله. للذلك، لا تخزن التفاح في أكياس بلاستيك مغلقة وإلا سوف ينضج ويفسد بشكل أسرع، لكن استخدم كيسًا ورقيًا بدلًا من ذلك. إذا كنت تريد تخزين شرائح تفاح أو تفاح مقطع إلى نصفين، احفظه في الثلاجة. سوف يجف ويصبح بنيًا بسرعة لكن سيساعد رش القليل من عصير الليمون على لب التفاح على حفظه طازجًا لمدة أطول.


Узнайте о различных типах собаководах. Найдите ответственного заводчика. Посетите заводчика. Спрашивайте все, что вас интересует. Получите документы РКФ. Держитесь подальше от «щенячьих фабрик»! Не покупайте щенка в зоомагазине.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس كل المُربون ذوي سمعةٍ طيبةٍ، لذا سوف ترغب بمعرفة أيهم تأخذ بعين الاعتبار، وأيهم يجب عليك تجنبه. أحد أنواع المربين هو المُربي المحب لإظهار الهوايات. هذا النوع من المربين خبير بسلالة الكلب ويستثمر قدرًا كبيرًا من الوقتِ والطاقةِ في اختيار أفضل نَسَب وتربية جراء؛ متباهٍ بجودتها. عادةً ما يُربي هؤلاء المربون مِحَفَّة (مجموعة الجراء التي تولد دفعة واحدة) أو اثنتين سنويًا.   مربو الفناء الخلفي عادةً ما تكون معرفتهم قليلة جدًا حول سلالة الكلب، وعلى الأرجح هو بالنسبة لهم مصدرِ دخلٍ جانبيٍّ.  تجنب شراء الكلاب من مربو الفناء الخلفي. المربون التجاريون عادةً ما يُؤوون عدة سلالات مختلفة من الكلاب. ينتج هذا العديد من المِحَفّات في السنة الواحدة. البيئة الطبيعية للمربين التجاريين قد تكون ذات جودة عالية أو لا تكون. بالإضافة إلى أنه ليس كل المربين التجاريين يعرضون أوراق التسجيل في إيه كيه سي (نادي بيت الكلب الأمريكي). قد يكون مصدر الجراء التي تراها في متجر الحيوانات الأليفة هو المربين التجاريين. ابحث مع الأطباء البيطريين ومنظمات تناسل الكلاب للعثور على مُربي جيد ذا سُمعةً طيبةً حول رعايته لكلابه/كلابها. يجب أن يكون قد ربّى أنواع قليلة فقط من الكلاب وعلى علاقة قوية بالأطباء البيطريين المحليين والمنظمات الحيوانية الأخرى. لدى إيه إس بي سي إيه (جمعية الرفق بالحيوان الأمريكية) قائمة مفيدة للمُربين المسؤولين.  المُربي المسؤول سوف يطرح عليك أسئلة مثل لماذا تريد الكلب، ومن الذي سيعتني به، وأين سيعيش. لن يأخذ المال منك ببساطة ويُسلِّمك الكلب. يجب عليك ألّا تشتري جروًا من مُربي دون أن تزوره في مكانه. من المهم جدًا أن ترى أين تمت تربية وتسكين جروك وإخوته ووالديه.  في الواقع سوف يُشجعك المربي المسؤول على زيارته عدة مرات حتى تشعر بالراحة تمامًا في مكانه الطبيعي ومعاملاته التجارية. يمكن أن يكون شراء جروٍ من المُربي مُكلف للغاية، لذلك ستحتاج إلى التأكد من أن المُربي أمين وخبير وأخلاقي. هنالك العديد من الأسئلة التي يمكنك طرحها: كيف تمت تربية الجراء ومعاشرتهم الاجتماعية؟ كيف تُغربل مُشتري الجراء المُحتملين؟ ماهي إجراءاتك أثناء الإنجاب (عملية التوليد)؟ هل تم فحص الوالدين من الأمراض المتعلقة بسلالة معينة أم لا؟.  يمكنك طرح أسئلة أخرى متعلقة بعدد الجراء في محفَّة البطن الواحدة وماهي الرعاية الطبية التي تلقوها (التطعيم، التخلص من الديدان،...


Узнайте о разных уровнях антимюллерового гормона. Узнайте текущий уровень АМГ. Сравните уровень антимюллерового гормона с нормой для вашего возраста.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجري أطباء الخصوبة تحليل مخزون المبيض عن طريق قياس مستوى هرمون يُسمى الهرمون المضاد لمولر. يشير هذا الهرمون إلى عدد البيض الموجود في المبيضين، ولذلك يُستخدم كمقياس لتحديد مدى فعالية علاجات الإخصاب داخل المختبر. سوف يأخذ الطبيب عينة من الدم من ذراعكِ ثم يتم إرسال العينة إلى المختبر لإجراء الفحص وتحليل مستوى الهرمون المضاد لمولر. ضعي في اعتباركِ أن مستويات الهرمون لن تتغير خلال دورة الطمث، مما يعني أنه يمكنكِ إجراء الفحص في أي وقت من الشهر. لا يؤثر تحديد النسل على مستويات الهرمون المضاد لمولر، بالتالي لا مانع من إجراء فحص مستويات الهرمون بالتزامن مع تناول موانع الحمل الفموية. تتراوح مستويات المضاد لمولر لدى المرأة الخصبة عادة بين 1.0 و4.0 نانوغرام/ مل. إذا كان مستوى الهرمون المضاد لمولر أقل من 1.0 نانوغرام/ مل، فيشير هذا إلى انخفاض مخزون البيض. نظرًا لأن مستويات الهرمون المضاد لمولر تقل مع تقدمكِ في العمر، إليكِ المستويات القياسية وفقًا للعمر:  25 سنة: 5.4 نانوغرام/ مل 30 سنة: 3.5 نانوغرام/ مل 35 سنة: 2.3 نانوغرام/ مل 40 سنة: 1.3 نانوغرام/ مل فوق 43 سنة: 0.7 نانوغرام/ مل


Узнайте о своей школьной форме. Узнайте, есть ли какие-то варианты в одежде. Выберите одежду своего размера. Наденьте что-нибудь поверх рубашки. Наденьте какую-нибудь одежду под форму. Подверните манжетки и рукава. Замените какие-то части одежды аналогичными. Носите пояс или ремень. Носите разные шарфики. Найдите классную школьную сумку. Добавьте немного бижутерии. Носите классную обувь. Подберите аккуратные носки или колготки. Поэкспериментируйте с разными прическами и укладками. Если хотите, делайте неброский макияж.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لكل مدرسة زيها الموحد وقواعد الرداء التي تميزها عن غيرها، لذا يمكن أن تساعدك معرفة قواعد الملابس الخاصة بمدرستك على اختيار الإكسسوارات وضبط زيك المدرسي وتعديله حتى تشعري بمزيد من الراحة. توضّح القواعد المدرسية أيضًا ما يمنع أو يسمح بارتدائه، وقد يغطي ذلك أغراضًا مثل:  الطول المسموح به بالنسبة للتنورة أو الفستان أو السروال القصير.  نوع الحلي أو المكياج أو الإكسسوارات المسموح بها (إذا كان مسموحًا بها من الأساس) الألوان المسموح بارتدائها أنواع الأحذية المسموح بارتدائها تسمح أغلب المدارس بعدة خيارات للزي الموحد بما في ذلك فستان أو تنورة أو سروال أو سروال قصير بالنسبة للجزء السفلي، والتي عادةً ما يلزم ارتدائها مع قميص طويل أو قصير الأكمام. لكن إذا كنت محظوظة، قد تتضمن الخيارات المسموح بها أيضًا سترة أو صديري أو كنزة يمكن ارتدائها بعدة طرق مميزة. يمكن ارتداء تلك القطع من الملابس بطرق مختلفة حسب الطقس وحسب ذوقك الشخصي. يمكنك كذلك تعديل كل طلة بطريقة مختلفة لجعلها تبدو أجمل. لن تبدو الملابس الواسعة جدًا أو الضيقة جدًا أنيقة عليكِ، لذا يجب اختيار الملابس ذات المقاس المناسب لجسمك. إذا كان مقاس زيك الموحد خاطئًا لسبب أو لآخر، يمكنك:  إدخال القميص داخل السروال أو التنورة لجعله يبدو أضيق ارتداء حزام حول خصرك لإعطاء زيك الموحد شكلًا متناسقًا ربط طرف القميص على شكل عقدة لتحسين مقاسه تعديل الملابس لدى الترزي (الخياط) لجعلها أكبر أو أصغر سواءً كنتِ ملزمة بارتداء قميص بولو أو بلوزة أو قميص بأزرار، قد تسمح لك المدرسة بارتداء قطعة من الملابس فوقها مما يعطيك الفرصة لإضفاء لمسة أنيقة على طلتك. على سبيل المثال، يمكنك:  ارتداء سترة صوفية ضيقة أو واسعة فوق القميص  ارتداء سترة خفيفة مفتوحة أو صديري  ارتداء سترة أو جاكت ضيق يعطي ذلك أفضل النتائج عند ترك عدة أزرار مفتوحة من القميص حيث يمكنك ارتداء بلوزة بلون محايد أو ساطع أو بلوزة بدون أكمام أو قميص لامع تحت القميص وإظهارها من منطقة العنق. اطوي أكمام القميص طويل الأكمام حتى يصل إلى المرفق واطوي طرف القميص القصير للحصول على كم جابونيز قصير. لا ترتدي بنطالًا قصيرًا إذا كانت المدرسة تضع قيودًا على طول الرداء. يمكنك استبدال قطع الملابس المملة بقطع مشابهة لكن أجمل إذا كانت مدرستك متساهلة في الرداء. على سبيل المثال: إذا كان ردائك يتطلب ارتداء سروال رسمي واسع، يمكنك استبداله بسروال عادي بنفس...


Узнайте о своем Душевном Порыве. Вычислите число своего Душевного порыва.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتم حساب ذلك العدد اعتمادًا على الحروف المتحركة في اسمك. لآلاف السنين، قامت العديد من الثقافات باستخدام هتافات الأصوات المتحركة للوصول لدرجة أعلى من النشوة ورفع أنفسهم إلى حالات أعلى من الوعي. لذا من الممكن أن نقول أنك قادر من خلال التواصل مع الحروف المتحركة في اسمك على التحدث إلى نفسك وذاتك، وهو ما يقودك إلى المزيد من الأغراض الأسمى. تقدر من خلال التعرف على عدد رغبة القلب (والمعروف كذلك بعدد الدافع أو تحفيز الروح) على الوصول لدرجة أسمى من فهم نفسك وما يحفز ويحرك ذاتك الداخلية الحقيقية؛ أي أنه يجيب على سؤال: "ما هو شعوري الأعمق بالغاية؟" يتعلق ذلك كليًا بما تريده في حياتك وما ترغب في تحقيقه والوصول إليه. يمكنك أن تستكشف منه كذلك نوعية العلاقات والمواقف التي ترفضها طبيعتك وشخصيتك، ولا تشعر بالميل نحو الاستمرار بها. أضف القيمة الرقمية للحروف المتحركة في اسم الميلاد الكامل الخاص بك. باستخدام نفس المثال سابق الذكر (AMIRA AHMED MOKHTAR)، سوف نجد أن الحروف المتحركة في الاسم هي: (A, I, A, A, E, O,A)، وباستخدام نفس الجدول السابق، يقودك ذلك إلى المعادلة التالية:   A+I+A= 1+9+1 = 11 = 1+1 = 2  A+E = 1+5 = 6  O+A = 6+1 = 7  2+6+7 = 15 = 1+5 = 6


Узнайте о симптомах бактериального фарингита. Обратитесь к врачу. Пройдите необходимое обследование. Принимайте антибиотики. Пройдите полный курс антибиотиков.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التهاب الحلق وحده له الكثير من الأسباب المختلفة وأغلبها فيروسي مثل الزكام، ويمكن لمناعتك مواجهة هذه العدوى وحدها خلال عدة أيام أو أسبوع بدون مساعدة طبيب. هناك أعراض أخرى بجانب ألم الحلق تشير إلى التهاب الحلق البكتيري مثل:  الحمى 38.3 درجة مئوية أو أكثر. انتفاخ العقد الليمفاوية برقبتك. الإرهاق. الطفح الجلدي. الصداع. الغثيان أو القيء. التهاب أو احمرار اللوزتين مع وجود بقع بيضاء. علاج التهاب الحلق البكتيري سهل ولكنه يتطلب وصف من الطبيب، إن اعتقدت أن لديك التهاب الحلق البكتيري وفقًا للأعراض السابقة، عليك زيارة الطبيب، لأن تجاهل علاجه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة بسبب انتشار العدوى مثل:  الحمى القرمزية. أمراض الكلى. الحمى الروماتزمية والتي يمكن أن تؤثر على قلبك والمفاصل والجهاز العصبي. سوف يقوم طبيبك بالنظر أسفل حلقك وفحص العقد الليمفاوية برقبتك كجزء من الفحص البدني، وربما يطلب منك أيضًا أشكال أخرى من التحاليل أكثر تحديدًا لتأكيد تشخيص التهاب الحلق البكتيري.  أسرع تحليل قد يستخدمه طبيبك هو فحص الأجسام المضادة، وبالرغم من أنه يقدم إجابة في دقائق، إلا أنه ليس الأكثر مصداقية. إن كانت نتيجة التحليل سلبية لالتهاب الحلق البكتيري قد يطلب منك طبيبك فحصًا آخر. عمل فحص مزرعة مخبرية لمسحة معقمة من حلقك، ولكن يتم إرسال العينة إلى المعمل للكشف عن نمو بكتيريا الحلق. إن أكدت التحاليل إصابتك بالتهاب الحلق البكتيري سوف يكتب لك طبيبك روشتة علاجية بالمضاد الحيوي لقتل البكتيريا، وتختلف مدة العلاج بناءً على نوع المضاد الذي يحدده الطبيب ولكنها في الغالب تصل لعشرة أيام، وأشهر المضادات الحيوية لهذه الحالة البنسيلين والأموكسيسيلين.  إن كنت تعاني من القيء بسبب المرض، قد يصف لك الطبيب المضاد الحيوي عن طريق الحقن. ويمكنك تناول مضادات الغثيان بانتظام مع المضاد الحيوي. إن كانت لديك حساسية للمضادات الحيوية الشائعة، سوف يصف لك طبيبك اختيارات أخرى مثل أزيثروميسين أو كلاريثروميسين أو سيفاليكسين أو الكليندامايسين. فربما تبدأ أعراضك في التحسن بعد يوم أو يومين من تناول المضاد الحيوي لكنه من المهم إتمام مدة العلاج المحددة، فعند وقف العلاج قبل انتهاء مدته فأنت معرض بنسبة كبيرة لتكرار العدوى ويمكن أن يكون لديك سلالة من البكتيريا مقاومة للمضاد الحيوي.  تأكد من إتباع كافة التعليمات المرافقة للمضاد الحيوي مثل تناوله على معدة فارغة أم لا وتجنب الكحول والفاصل...


Узнайте о симптомах гастроэнтерита. Узнайте, каким образом распространяется болезнь. Оцените, действительно ли у вас гастроэнтерит. Если болезнь носит тяжелую форму или длится слишком долго, обратитесь к врачу. Знайте, когда следует обратиться за неотложной медицинской помощью. Учтите, что в некоторых случаях обезвоживание может угрожать жизни. Постарайтесь не заразить окружающих. Изолируйте больного ребенка.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يؤثر هذا المرض على كل أعضاء الجهاز الهضمي وتشمل أعراضه الغثيان والقيء والإسهال وألم البطن والشعور بالضيق العام. ضع في اعتبارك أن تلك الأعراض قد تحدث أيضًا نتيجة للإصابة بحمى منخفضة الدرجة، مثل تلك التي يُسببها فيروس الإنفلونزا (الإنفلونزا الحقيقية غير المرتبطة بإنفلونزا المعدة). إنفلونزا المعدة مرض ذاتي الحد، مما يعني أن الأعراض تنتهي عادةً في غضون 2-3 أيام، لكن يمكن أن تستمر حتى 10 أيام. لا يوجد علاج لفيروس التهاب المعدة، لذا ركز على منعه من الانتشار وجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان بينما يأخذ الفيروس دورته. ينتشر الفيروس عن طريق ملامسة الطعام والشراب الملوث بالفيروس المسؤول عن المرض أو ملامسة الأشياء التي قد لامسها شخص مصاب بالمرض مثل الأواني ومقابض الأبواب. هل خالطت شخصًا مصابًا بإنفلونزا المعدة؟ هل لديك أي من أعراض أنفلونزا المعدة؟ إذا كانت أعراضك هي الغثيان والقيء والإسهال الخفيف أو المعتدل، فمن المحتمل أن يكون لديك إنفلونزا في المعدة ناتجة عن أحد مسببات الأمراض الفيروسية الثلاثة الأكثر شيوعًا: فيروس نورو أو فيروس الروتا أو الفيروس الغدي. لا تحتاج غالبًا إلى رعاية طبية للتعافي من تلك الفيروسات. إذا لم تقل الأعراض بمرور الوقت فلابد من التوجه إلى الطبيب. اتصل بطبيبك أو توجّه إلى العيادة إذا كنت تعاني من الأعراض التالية:  قيء متزايد أو مستمر لأكثر من يوم حمى تتجاوز درجة حرارتها 38 درجة مئوية إسهال لأكثر من يومين فقدان الوزن قلة التبول تشوش ضعف عام إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، فقد يعني هذا أنك تعاني من الجفاف الشديد أو حالة طبية أخرى خطيرة. توجَّه إلى قسم الطوارئ أو اتصل بخدمة الطوارئ على الفور:  حمى تتجاوز درجة حرارتها 39 درجة مئوية تشوش ارتخاء (خمول) تشنجات صعوبة في التنفس آلام في الصدر أو البطن إغماء قيء دموي أو براز دموي عدم التبول لمدة 12 ساعة  شعور بالإغماء أو الدوخة، خاصة عند الوقوف تسارع النبض ألم بطني شديد أو موضعي (قد يشير هذا إلى التهاب الزائدة الدودية أو التهاب البنكرياس) يتعرض الرضع والأطفال الصغار لمضاعفات متزايدة الخطورة نتيجة للجفاف، مثلهم أيضًا مثل مرضى السكري أو كبار السن أو المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. الرضع والأطفال عرضة للإصابة بالجفاف الشديد أكثر من البالغين. إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من الجفاف فاطلب المساعدة على الفور. تتضمن الأعراض الشائعة للجفاف:  عدم تبليل...


Узнайте о симптомах потницы. Если у человека появилась потница, то ему необходимо перейти в прохладное, защищенное от света место. Ослабьте или снимите влажную, плотно прилегающую одежду. Пейте побольше прохладных напитков. Чтобы быстро понизить температуру тела, примите прохладный душ или ванну. Постарайтесь не трогать волдыри. Для того чтобы уменьшить неприятные ощущения, воспользуйтесь безрецептурными препаратами. Если вы не почувствуете облегчение в течение 2-х дней или симптомы станут только хуже, то обратитесь к врачу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحدث الطفح الحراري عادة تحت الملابس عندما تلتصق الملابس بالجلد بسبب الحرارة والرطوبة. ستشعر بالحكة وستبدو كأنها مجموعة من البثور أو الالتهابات. يشمل الطفح الحراري الأعراض التالية:  ألم أو تورم أو ارتفاع حرارة الجلد. ظهور خطوط حمراء. تكون الصديد أو جفاف السوائل من مناطق الحكة. تضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة أو الإبط أو الفخذ. الحمى المفاجئة (أن تصبح درجة حرارتك 38 درجة مئوية). ابتعد عن الشمس وانتقل إلى مكان بارد وجاف بدرجة حرارة 21 درجة مئوية تقريبًا. إذا لم تتمكن من الانتقال لمكان داخلي، انتقل لمنطقة ظليلة. ستزول أغلب أعراض الطفح الحراري بعد التبريد. اكشف المنطقة المصابة وعرضها للهواء الجاف. سترغب في أن يتمكن الجلد من التنفس جيدًا وأن يتعرض للهواء لمنع أي انسداد في المسام خاصة أن السبب الرئيسي للطفح الحراري هو انسداد الغدد العرقية. لا تستخدم منشفة لتجفيف بشرتك، سيفي الهواء بالغرض. يعتبر الطفح الحراري أحد أعراض ارتفاع درجة حرارة جسمك. تجنب المشروبات الساخنة واشرب الكثير من المياه الباردة لتخفض درجة حرارة جسمك. ليس ضروريًا أن تكون المياه باردة، بل يكفي أن تكون منعشة لتشعرك بالاسترخاء. استخدم منظفًا لتلطيف البشرة أو صابونًا مضادًا للبكتيريا لتنظيف المنطقة المصابة برفق، واتركها أو جففها بالهواء بعدها. تمتلئ البثرات بسائل يساعد على شفاء بشرتك، كما أنها ستترك ندوبًا إذا فُقعت قبل أوانها. ستُفقع بعض البثور من تلقاء نفسها، لكن حاول أن تترك بشرتك تُعالج بشكل طبيعي وتجنب أن تفقع البثور بنفسك. عالج الطفح الحراري باستخدام كريم موضعي يحتوي على 1% من الهيدروكورتيزون أو غسول كالامين (بالإنجليزية: calamine) أو غسول الصبار (بالإنجليزية: aloe) لتخفيف الحكة. استخدم مضادات الهيستامين، مثل بينادريل (بالإنجليزية: Benadryl) أو كلاريتين (بالإنجليزية: Claritin)، في الحالات الحرجة لتخفف من الحكة والتورم. يختفي الطفح الحراري سريعًا أغلب الأوقات بعد التبريد، لكن قد يؤدي الطفح الحراري الشديد إلى العدوى التي تحتاج لعلاج. اتصل بالطبيب إذا زاد الألم أو انتشر، أو إذا بدأ صديد أصفر أو أبيض في التسرب من الطفح، أو إذا لم يختفِ الطفح من تلقاء نفسه. اتصل بقسم الطوارئ إذا كنت تشعر بالتالي:  الدوار والغثيان. الصداع. القيء. الإغماء.


Узнайте о теории центральной линии. Мудро и экономно расходуйте энергию. Оставайтесь расслабленным. Оттачивайте свои рефлексы. Меняйте боевую стратегию в зависимости от противника и окружающих условий. Узнайте о формах Вин-Чун.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يقوم الوينج تشن على حماية خط الوسط للجسم. تخيل خطًا يبدأ من منتصف قمة الرأس ويمتد عبر منتصف الصدر إلى أسفل الجسم؛ هذا هو خط الوسط للجسم وهو الأكثر ضعفًا ويجب أن يكون محميًا طوال الوقت.  يجب عليك أن تهاجم أسفل خط وسط الخصم دائمًا وأن تشن حركاتك الدفاعية باتجاه خط الوسط لديه، وفقًا لنظرية خط الوسط. يعتمد الوضع الأساسي المفتوح في الوينج تشن على نظرية خط الوسط. قف ووجهك إلى الأمام مع ثني ركبتيك واتجاه القدمين للخارج قليلًا في الوضع المفتوح. ستكون قادرًا على الهجوم بأقصى قوة متزنة عندما تكون في مواجهة الخصم مباشرةً. من القواعد الرئيسية للوينج تشن أنه يجب استخدام الطاقة بشكلٍ محافظ واقتصادي أثناء القتال. استخدم طاقة خصمك بتحريف مسارها وإعادة توجيهها. استخدم الحركة باقتصادٍ وحكمة. تكمن الفكرة في أن يتحرك جسدك أقصر مسافة في أقل فترةٍ ممكنة من الزمن للوصول إلى الخصم. هذا سيساعد أيضًا في الحفاظ على طاقتك. يستهلك الجسد المشدود الطاقة بدون حاجة. أَبقِ جسدك مسترخيًا وستكون مستريحًا بدرجة أكبر. ستحتاج إلى "إفراغ ذهنك مما تعلمته" أو التخلي عن العادات السيئة إذا كانت لديك خبرة في الفنون القتالية الأخرى، خاصةً "الأنماط الصعبة". إن الوينج تشن نمطٌ معتدل ذو تقنياتٍ تشتيتية تتطلب منك أن تكون معتدلًا ومسترخيًا. قد تصعب إعادة تهيئة ذاكرة عضلاتك وبناء عاداتٍ أكثر استرخاءً، كما أنه سيستغرق الكثير من الوقت، لكن النتيجة على المدى الطويل ستستحق العناء. يقوم المقاتل بردود أفعال على حركات القتال في الوينج تشن مستخدمًا الانعكاسات السريعة لإرباك الهجوم وتغيير القتال لصالحه. قد يكون الخصم طويلًا أو قصيرًا، ضخمًا أو ضئيلًا، ذكرًا أو أنثى وهكذا. كما قد تختلف بيئة القتال بالمثل سواء بالداخل أو الخارج، ممطرة أو حارة أو باردة وهكذا. استعدّ لضبط القتال ليناسب الظروف. ينقسم التدرُّب على الوينج تشن إلى 6 أنماط مختلفة متتابعة، كلٌ منها مبني على السابق له. ستتَعَلّم الوقفة المناسبة ووضع الجسم وحركات الأيدي والأقدام والتوازن في كل نمط منها. هذه الصور هي:  سيو نيم تاو. شوم كيو. بيو جي. مك يان تشونج. لوك ديم بون كوون. باتيام داو.


Узнайте о типах воспалительных заболеваний кожи. Узнайте о факторах, связанных с окружающей средой. Обратите внимание на возможную генетическую предрасположенность. Не забывайте о профилактических мерах.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب عليك أن تتعرف على أنواع التهاب الجلد المختلفة قبل الشروع في علاجها من أجل أن تقوم باختيار العلاج الأنسب والأكثر أمانًا وفعالية على حسب حالتك.  يُستخدم مصطلح الأكزيما في وصف العديد من حالات التهاب الجلد التي تتسم بوجود الاحمرار والتهيج. تُعد الصدفية من الحالات الجلدية الشائعة ومن أهم أعراضها طفح جلدي صدفي أحمر سميك يغطي أجزاء من الجلد. هناك أيضًا التهاب العُد الوردي والذي يصيب بشرة الوجه ويتسبب في الاحمرار والتهيج، ومن الضروري أن تستشير الطبيب خاصتك في حال شككت بإصابتك بهذا الداء. هناك العديد من العوامل البيئية التي قد تكون السبب في التهاب البشرة ومنها حروق الشمس وتفاعلات الحساسية الناتجة عن الطعام أو النباتات أو ملامسة إحدى المواد التي تعاني تجاهها من الحساسية مما يتسبب في التهاب الجلد.  يعاني البعض من التهاب الجلد نتيجة ارتداء الحُلي المحتوي على مادة النيكل ولو بكميات ضئيلة نتيجة حساسية الجلد تجاه هذه المادة، ولهذا من الضروري أن يسأل الشخص عن المواد الداخلة في تركيب الحُلي قبل الاستعمال. تُعتبر النباتات من العوامل المؤثرة في حدوث التهاب الجلد مثل البلوط السام واللبلاب السام، حيث يتأثر الجلد بملامسة النبات أو عن طريق ملامسة شخص أو حيوان سبق ولامس النبات بنفسه. اذهب لزيارة طبيب أمراض الحساسية إذا ما كنت تعاني من البثور بشكل دوري نتيجة تفاعلات الحساسية تجاه نوع معين من الطعام وذلك من أجل الحصول على التشخيص والعلاج المناسب. هناك بعض الأمراض الجلدية التي تصيب الشخص نتيجة الوراثة من جيل لجيل عن طريق الحمض النووي ولا توجد طريقة لمنع حدوثها. من أمثلة هذه الأمراض السُماك الشائع والذي ينتج عنه جفاف شديد بالبشرة مع تقشر للجلد.  يُعتبر جفاف الجلد المصطبغ من الحالات الجينية الأخرى التي ينتج عنها جفاف بالجلد وحساسية شديدة تجاه الضوء وهو ما يتسبب بدوره في تكون البثور بشكل مستمر نتيجة حروق الشمس. استشر الطبيب في حال كنت تعاني من حالة جلدية مزمنة، واسأله بخصوص الحالات الجينية وإمكانية علاجها. اهتم بالوقاية وحماية بشرتك من الالتهاب لمنع إصابتك بالتهاب الجلد، ابدأ بتجنب الأطعمة التي تسبب لك الاحمرار والالتهاب مثل الأطعمة الحريفة. استبدل الفلفل الأسود وفلفل الكايين الأحمر بنكهات أخرى ألطف مثل الكركم والزنجبيل.  قلل من تناول الكحوليات. يتسبب تناول الكحول بكميات كبيرة على فترات زمنية طويلة في إصابتك باحمرار الجلد المزمن. اختر...


Узнайте о том, как вы взаимодействуете с миром. Вычислите число своего Спокойного «Я» с помощью согласных букв вашего полного имени.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت الحروف المتحركة تخبرك بالجوانب الأكثر صدقًا من ذاتك الداخلية فربما أن الحروف الساكنة تخبرك ما تراه من حولك في الخارج؛ خارج ذاتك. في دراسات علم الأعداد، هو أمر حقيقي جدًا ما قلناه للتو. يكشف رقم الشخصية عن تلك الأجزاء من نفسك التي يكون من الأسهل عليك كشفها للآخرين، وكذلك يكشف عن الكيفية التي يمكنك بها ترشيح الأفراد والتجارب التي تريدها من الحياة من خلال ضبط سلوك الخارجي.  يذهب هذا الرقم لما هو أبعد من أفعالك وتدخلاتك الشخصية لدرجة أن يشرح كذلك ما يرصده الآخرون عن شخصيتك في اللقاءات والتعاملات البسيطة. يُظهر هذا الرقم السمات الشخصية الرئيسية التي يمكن للآخرين من حولك ملاحظتها دون بذل الكثير من المجهود. اتبع نفس النمط سابق الذكر في كيفية حساب الأعداد الأخرى، لكن هذه المرة مع حساب قيمة الأحرف الساكنة فقط لكي تقدر على الوصول لرقم شخصيتك. بالعودة للمثال السابق "AMIRA AHMED MOKHTAR"، فإن الأحرف الساكنة في الاسم هي:(M,R - H,M,D - M,K,H,T,R). لاحظ أنه في حالة وجود حرف Y في الاسم، فإنه يتم اعتباره حرفًا ساكنًا، فتلك هي القاعدة المتبعة في علم الأعداد، بشرط أن يكون ملتصقًا بحرف متحرك يكون منه نفس المقطع الصوتي، وهو ما قد تجده في أمثلة أخرى من الأسماء.  M+R= 4+9= 13 = 1+3= 4  H+M+D= 8+4+4= 16= 1+6= 7  M+K+H+T+R= 4+2+8+2+9= 25= 2+5= 7  4+7+7= 18= 1+8= 9


Узнайте о том, при каких повреждениях глаза необходимо его немедленное промывание. При возможности используйте специальный душ для промывки глаз. Промойте глаза под водой из крана. Позвоните в службу неотложной медицинской помощи и проконсультируйтесь насчет дальнейших действий.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في بعض الحالات، كحين تتعرض عيناك إلى أي عنصر مهيج أو ملوث، لا تأبه بغسلها بغسول العين المعقم، بل يجب أن ينصب تركيزك حول غسل عينيك فورًا وبكثرة ثم اللجوء إلى المساعدة الطبية.  على سبيل المثال، إذا دخلت عينك عن طريق الخطأ مادة كيميائية آكلة أو حمضية أو قلوية أو أي نوع آخر من المهيِّجات، عندها توقف عما تقوم به واغسل عينيك بالماء مباشرة. لاحظ أن بعض المواد الكيميائية تتفاعل بشكل سلبي مع الماء. على سبيل المثال، معظم الفلزات القلوية (عناصر المجموعة الأولى في الجدول الدوري) تتفاعل بشكل عنيف مع الماء، لذا لا تغسل هذه المواد بالماء عند دخولها في عينك. في غالبية الأماكن التي يحتمل فيها رش الكيماويات الخطيرة على العين ستكون مجهزة بمحطات خاصة لغسل العين وهي مصممة من أجل مثل هذه المواقف. إذا دخل جسم غريب أو إحدى المواد الكيميائية في عينك، اذهب إلى محطة غسل العين مباشرة ثم:  اضغط على المقبض الذي يجب أن يكون محددًا بوضوح ويسهل الوصول إليه. ضع وجهك أمام صنبور المياه الذي سيرش المياه بنسبة ضغط ضعيف. افتح عينيك جيدًا قدر المستطاع. استخدم يديك لتثبيت عينيك أثناء غسلهما. إن كنت غير قادر على العثور على محطة غسل العين فورًا، يمكنك استخدام مياه الصنبور في ذلك. رغم أن مياه الصنبور ليست مثالية لغسل العين لأنها ليست معقمة كالمياه النقية المستخدمة في الكثير من المعامل، إلا أنه من الضروري غسل المواد الكيماوية وإخراجها من عينيك بدلًا من الانشغال باحتمالية إصابتك بأي ضرر. من أجل غسل عينيك بمياه الصنبور:  توجه إلى أقرب حوض وافتح الماء البارد. إذا كانت المياه شديدة البرودة فسوف تحتاج إلى ضبط درجة حرارة الماء حتى تصبح مناسبة. أمِل رأسك نحو الحوض ثم رش الماء داخل عينيك. إذا كان حوضك به صنبور قابل للضبط، وجهه مباشرة نحو عينيك بنسبة ضغط منخفضة ثم افتح عينيك باستخدام أصابعك. واصل غسل عينيك بالماء لمدة لا تقل عن 15 إلى 20 دقيقة. بعد الانتهاء من غسل عينيك ينبغي عليك الاتصال بمركز مكافحة السميَّات، وإذا أمكن، اجعل شخص آخر يتصل بهم من أجلك بينما تقوم بغسل عينيك. ثم الجأ إلى العناية الطبية في الحال. إذا ما دخلت عينك إحدى المواد الكيميائية الخطيرة، يجب أن تحصل على الرعاية الطبية في أقرب وقت ممكن، حتى لو كنت بالفعل غسلت عينك.


Узнайте о том, что может вызвать амблиопию. Присмотритесь к распространенным симптомам. Проделайте тест с движущимся предметом. Проведите фотографический тест. Сделайте тест с закрытием глаза.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحدث كسل العين (الغمش) عندما يواجه المخ صعوبة في التواصل مع العينين بشكل صحيح، لذا تجده يحدث عندما تكون قوة تركيز إحدى العينين أفضل من الأخرى. يصعب أحيانًا اكتشاف الغمش نظرًا لأنه قد لا يترتب عليه أي إعاقة في الرؤية أو تشوه ملحوظ. زيارة طبيب العيون هي الطريقة الوحيدة لتشخيص الغمش بدقة.  الحوَل أحد المسببات الشائعة للغمش. الحول هو اختلال في العينين حيث تنحرف إحدى العينين إلى الداخل (حول إنسي) أو إلى الخارج (حول وحشي) أو إلى الأعلى (حول فوقاني) أو إلى الأسفل (حول تحتاني). تُعرف هذه الحالة في بعض الأحيان بـ "العين المنحرفة". تسيطر العين المستقيمة في النهاية على الإشارات البصرية المرسلة إلى المخ، مما يتسبب في "الغمش الحَوَلي". مع ذلك ليست كل حالات كسل العين سببها الحول.  قد يحدث أيضًا الغمش نتيجة لمشكلة هيكلية، مثل ارتخاء الجفن.  يمكن لبعض المشاكل الأخرى في العين، مثل إعتام عدسة العين (وجود بقعة غائمة في العين) أو الجلوكوما (المياه الزرقاء) أن تسبب أيضًا كسل العين. يسمى هذا النوع من الغمش "غمش الحرمان" وعادة ما يستلزم العلاج بالجراحة.  تؤدي الاختلافات الشديدة في القوة الانكسارية بين كل عين أيضًا إلى الغمش، حيث يكون الشخص مصابًا بقصر النظر في إحدى العينين وطول النظر في الأخرى (حالة تعرف باسم تفاوت الانكسار). يختار المخ في هذه الحالة عينًا واحدة للاستخدام بينما يتجاهل الأخرى. يُعرف هذا النوع من الغمش باسم "الغمش الانكساري".  قد يؤثر الغمش أحيانًا على كلتا العينين، وفي هذه الحالة قد يولد الطفل مصابًا بإعتام عدسة العين في كلتا العينين. سوف يشخّص طبيب العيون هذا النوع من الغمش ويقدم العلاج المناسب له. قد لا يشكو طفلك من مشكلة في الرؤية أو تلاحظ شيئًا بنفسك، حيث قد يعتاد الشخص المصاب بالغمش مع مرور الوقت على الحصول على رؤية أفضل بعين دون الأخرى. إن فحص طبيب مختص للعين هو الطريقة الوحيدة المضمونة لتحديد ما إذا كان طفلك مصابًا بكسل العين، لكن هناك بعض الأعراض التي يمكنك البحث عنها مبدئيًا.  النفور أو الاستياء عند تغمية إحدى العينين، حيث يصاب الطفل بالهلع أو الغضب إذا قمت بتغمية إحدى عينيه. يشير ذلك إلى أن العيون لا ترسل إشارات بصرية متساوية للمخ.  ضعف القدرة على تمييز العمق. قد يواجه طفلك مشكلة في تمييز العمق (الرؤية التجسيمية) وحينها قد يواجه الطفل صعوبة مثلًا في مشاهدة الأفلام ثلاثية الأبعاد وصعوبة في رؤية الأشياء...


Узнайте о том, что означает атрофия мышц. Узнайте больше о дисфункциональной атрофии (атрофии от бездействия), являющейся основной причиной мышечной атрофии. Узнайте о причинах нейрогенной атрофии. Распознайте симптомы мышечной атрофии. Если вы думаете, что у вас атрофия мышц, обратитесь за медицинской помощью. Обратитесь за помощью к другим специалистам.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الضمور العضلي هو المصطلح الطبي المستخدم لتعريف الحالة التي يعاني فيها جزءٌ من الجسم من فقد العضلات أو ضعف الأنسجة العضلية.   من الطبيعي أن يحدث الضمور العضلي مع تقدمنا في السن لكنه قد يدل أيضًا على مشكلة طبية أكثر خطورة أو مرض أو إصابة. يمكن أن يؤثر الضمور العضلي تأثيرًا سلبيًا على حياة المرء بسبب فقدان قوته وقدرته على الحكة ما قد يصعب عليه أداء المهام الأساسية. كما أن المصابين به عرضة لخطر السقوط أو إيذاء أنفسهم المتزايد، ويواجهون خطر الإصابة بمشاكل القلب فهو عضلة قد تعتل أيضًا. يمكن أن تضمر العضلات نتيجة قلة الاستخدام أو حين لا تستخدمها بانتظام بدرجة جهد مقبولة؛ يسبب عدم الاستخدام هذا ضعف الأنسجة أو نقص طولها وتلاشيها. يحدث هذا نتيجة الإصابة أو نمط الحياة الخامل أو وجود مشكلة طبية تمنع الشخص من تمرين عضلاته. .  كما يمكن أن ينجم ضمور العضلات نتيجة ضعف الاستخدام عن سوء التغذية الشديد. قد يعاني أسرى الحروب مثلًا والمصابون باضطرابات الأكل – مثل فقدان الشهية – من فقدان العضلات وضعف الأنسجة العضلية. يمكن أن يعاني العاملون في الوظائف التي تتطلب منهم  الجلوس لفترات طويلة في كل يوم من أيام العمل أو من لا يتصفون بالنشاط البدني من هذا النوع من الضمور العضلي أيضًا. الإصابات البالغة كالتي تصيب الحبل الشوكي أو الدماغ قد تترك المرء طريح الفراش وتسبب ضمور عضلاته، فحتى الإصابات الشائعة ككسور العظام أو الالتواءات التي تحد قدرتك على الحركة قد تسبب ضمور العضلات نتيجة قلة الاستخدام. تشمل المشكلات الطبية التي تحد قدرة المرء على التمرن أو النشاط الدني التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يسبب التهاب المفاصل والفصال العظمي الذي يضعف العظام. يمكن أن تجعل هذه المشاكل التمرين مزعجًا أو مؤلمًا أو ربما مستحيلًا ما يؤدي لضمور العضلات. يمكن تلافي فقد الأنسجة العضلية وتعويضه في العديد من حالات الضمور العضلي الناتجة عن نقص الاستخدام بزيادة التمارين البدنية. يحدث هذا النوع نتيجة إصابة الأعصاب المتصلة بالعضلات أو اعتلالها وهو أقل شيوعًا من الضمور العضلي الناتج عن نقص الاستخدام لكن علاجه أصعب لأن إعادة توليد الأعصاب تتطلب عادة أكثر من مجرد زيادة التمارين. تشمل بعض الأمراض التي تؤدي عادة للضمور العضلي عصبي المنشأ ما يلي:   شلل الأطفال، وهو مرضٌ فيروسي قد يسبب الشلل. الحثل العضلي، وهو مرض وراثي يضعف العضلات. التصلب الجانبي الضموري الذي يعرف أيضًا...


Узнайте о том, что означают величины кровяного давления. Регулярно измеряйте диастолическое кровяное давление. Проконсультируйтесь с врачом. Принимайте отпускаемые по рецепту препараты для нормализации кровяного давления. Следуйте рекомендованному врачом плану лечения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن القراءة العليا للرقم الذي يمثل ضغط دمك هي ضغط الدم الانقباضي (الضغط عند دق القلب) بينما الدنيا هي ضغط الدم الانبساطي (الضغط بين الضربات).  لذا فإن ما يستهدف خفض ضغط الدم الانقباضي سيخفض الانبساطي أيضًا. يمكنك هذا من تحديد ما إذا كان نظامك الغذائي وعاداتك الحياتية فعالة في خفض ضغط دمك أم لا. يمكن فعل هذا باستخدام جهاز الضغط في المنزل أو الصيدلية أو عيادة الطبيب. تكون القراءات المرتفعة لضغط الدم الانبساطي 90 ملم زئبق فما فوق بينما تتراوح بين 80 و89 ملم زئبق لدى المعرضين لخطر ارتفاع ضغط الدم. النطاق الطبيعي لضغط الدم الانبساطي هو ما بين 70 و80 ملم زئبق رغم أنه قد يقل إذا كنت يافعًا أو كثير التمرن.   ابدأ بقياس ضغط دمك مرتين يوميًا لمدة أسبوع (مرة في الصباح وأخرى في المساء) إذا شخصت بارتفاع ضغط الدم سواءً كان كليًا أم الضغط الانبساطي فقط. انتقل بعد ذلك إلى مرتين أو ثلاث أسبوعيًا، وحين يصبح ضغط دمك تحت السيطرة يمكنك الترفق وجعلها مرة أو اثنتين في الشهر.   تذكر أنه من الممكن أن ينخفض ضغط دمك الانبساطي أكثر من اللازم. يعني انخفاض ضغط دمك الانبساطي بشكل غير طبيعي أن قلبك لم يعد يضخ دمًا كافيًا لبلوغ جميع الأعضاء الحيوية. قد يرجع السبب للتمارين الشقة لكن المشكلة قد تكون أكبر –  مثل فقد الشهية العصابي – وبالتالي يزداد خطر تعرضك للنوبات القلبية والسكتات. لا زالت استشارة الطبيب أو غيره من مقدمي الرعاية الصحة في صحة قلبك فكرة جيدة حتى لو استطعت متابعة ضغط دمك الانبساطي وخفضه في البيت. يمكن أن تعملا معًا – أنت وطبيبك – على وضع خطة علاج تحسن صحتك وتحافظ عليها مع أخذ مشاكل ضغط الدم في الاعتبار.   سيتمكن طبيبك من إرشادك إلى طرق للاهتمام بصحتك العامة مع خفض ضغط دمك الانبساطي ويمكن أيضًا أن ينصحك بكيفية خفض ضغط دمك الانبساطي إلى مستوى صحي دون خفضه أكثر من اللازم. ننصح دومًا بالتحدث إلى طبيبك عن ضغط دمك لكن هذا يغدو مهمًا على نحو خاص إذا كنت تعاني مشكلة/اعتلالًا مزمنًا أو إذا كنت تأخذ أي أدوية. زر طبيبك لتحصل على وصفات بالأدوية التي تساعد في التحكم بضغط دمك وخفضه. لقد أثبت الجمع بين الأدوية الموصوفة والتغيرات الحياتية الصحية فعاليته في خفض ضغط الدم الانبساطي.   قد يختلف الدواء الذي يصفه طبيبك حسب المشكلات الصحية الأخرى التي قد تعانيها. مدرات البول ثيازيد هي أكثر الأدوية الموصوفة شيوعًا للأصحاء نسبيًا.   قد يصف لك طبيبك حاجبات...


Узнайте о факторах риска. Обратите внимание на кашель. Рвотные позывы. Обратите внимание на общее состояние вашего питомца.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سعال مأوى الكلاب شديد العدوى. إذا كان كلبك يلعب مع كلاب أخرى في الحديقة أو كنت قد تركته في مأوى للكلاب لفترة، هناك احتمال أنه قد تعرض للمرض. قد يعاني الكلب المصاب بسعال المأوى من سعال مفاجئ، ويمكن أن يتراوح في شدته ما بين "هبات" هادئة ومتكررة إلى سعال قوي ومختنق.  عادًة ما يتم الخلط ما بين ذلك وما بين الكلب الذي يعاني من شيء عالق في حلقه. إذا أمكن، افتح فمه للتأكد من عدم وجود عصا أو عظمة عالقة. من الطرق البديلة للتأكد من وجود شيء عالق في حلق الكلب هو منح الكلب وجبة خفيفة ليأكلها. لن يتمكن الكلب الذي يعاني من شيء عالق في حلقه من تناول الوجبة الخفيفة، لذا إذا تناولها وابتلعها دون صعوبة، هذا يعني أنه لا يوجد شيء غريب عالق في حلقه. تعاني الكلاب من التهاب الحلق عند الإصابة بنزلات البرد تمامًا كالبشر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى محاولة تسليك الحلق أو نوبات محاولة القيء والتهوّع (محاولة التقيؤ).  لبعض الكلاب، يمكن أن تصبح الحالة شديدة إلى درجة تهوّع اللعاب أو الرغوة. الكلب الذي يتقيأ بسبب الشعور بالغثيان (فضلًا عن الكحة المفرطة) سيتقيأ سوائل صفراء أو طعام من المعدة. غالبًا ما تكون تلك علامة على مشكلة أخرى. لا تظهر أي علامات للمرض على بعض الكلاب التي تعاني من سعال الكلاب سوى السعال غير المحبب. يمكن أن تصاب أنواع أخرى من الكلاب بالكسل أو نقص الطاقة وفقدان الشهية. يُفضل دائمًا الذهاب بكلبك الذي يعاني من السعال إلى الطبيب البيطري، لكن الأمر ضروري إذا كان الكلب يعاني من الخمول المفاجئ أو لا يتناول الطعام لمدة 24 ساعة.


Узнайте о функции почек. Узнайте о причинах, провоцирующих заболевания почек. Узнайте у родителей, были ли у ваших близких проблемы с почками.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أول شيء ينبغي أن تفعله هو القراءة وتثقيف نفسك قليلًا حول كيفية عمل الكلى وما هي فائدتها. تلعب الكلى دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الدم ومن ثم تسهيل نقل المواد الغذائية المهمة في جميع أنحاء الجسم وكذلك الحماية من الأمراض والحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني. إذا تأملت هذا، فسوف تدرك مدى أهمية سلامة الكلى وأهمية الحفاظ على قدرتها الوظيفية من أجل صحتك العامة. بعدما قد عرفت ما هي وظائف الكلى وأهمية الكلى السليمة، جاء دور معرفة أسباب حدوث أمراض الكلى. السببان الأكثر شيوعًا لأمراض الكلى هما مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى، بما في ذلك التسمم أو الإصبات الجسدية أو الصدمة العصبية. على سبيل المثال: يمكن لأمراض الكلى أن تتطور بعد توجيه ضربة ثقيلة إلى منطقة الكلى. يمكن لبعض المسكنات التي تستخدم بانتظام لفترة طويلة أن تسبب أمراض الكلى، لذلك إذا كنت تأخذها بانتظام ناقش طبيبك. غالبًا ما تكون أمراض الكلى وراثية، لذلك إذا كانت أسرتك لديها تاريخ من المشاكل الصحية المتعلقة بالكلى، فقد تكون معرضًا إلى الإصابة بهذه الأمراض بدرجة أكبر. إذا كان هذا هو الحال، يمكنك التحدث إلى طبيبك للحصول على إرشادات طبية محددة حول كيفية الوقاية من أمراض الكلى الوراثية.


Узнайте о хирургических методах лечения. Попробуйте баллонную компрессию. Разузнайте об инъекции глицерина. Радиочастотное тепловое повреждение. Стереотаксическая радиохирургия (гамма-нож). Микрососудистая декомпрессия. Нейрэктомия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر التهاب العصب الخامس حالة متقدمة، وعلى الرغم أن الأدوية قد تساعدك في علاج الأعراض مع الوقت، إلا أنه في الحالات الأكثر خطورة قد يصل الأمر إلى تلف دائم بالعصب الخامس مما يؤدي إلى ألم غير محتمل أو تنميل شبه دائم بالوجه. لذا إن لم تستجب حالتك للأدوية، عليك وضع الجراحة في اعتبارك.  سوف يعمل طبيبك على مساعدتك لاختيار الجراحة الأفضل لك بناءً على صحتك وخلفيتك الطبية. من العوامل التي تؤثر على الاختيار: درجة شدة التهاب العصب ووجود تاريخ سابق من اعتلال الأعصاب وصحتك العامة. الهدف العام من الجراحة تقليل التلف الواقع على العصب الخامس كلما تقدمت الحالة وتحسين حياتك إن لم تعد الدوية قادرة على علاج ألمك. الهدف من استخدام البالون للضغط إحداث بعض الضرر للعصب الخامس مما يمنع نقل إشارات الألم.  يتم إدخال بالون صغير إلى الجمجمة بواسطة قسطرة وبينما ينتفخ البالون، يضغط العصب الخامس ضد الجمجمة. يتم هذا الإجراء في العيادات الخارجية تحت التخدير الكامل ومع ذلك في بعض الأحيان يستدعي الأمر قضاء ليلة بالمستشفى. يؤدي هذا الإجراء إلى زوال الألم لمدة سنتين تقريبًا. قد يلاحظ بعض المرضي وجود تنميل مؤقت بالوجه أو ضعف في عضلات المضغ بعدها، ولكن في العموم تزول أعراض الألم. تستخدم حقن الفينول لعلاج التهاب العصب الخامس وبالأخص تؤثر على القسم الثالث والأدنى من العصب الخامس.  تتم عملية الحقن في العيادات الخارجية حيث يتم إدخال إبرة رفيعة من الخد عند قاعدة الجمجمة بالقرب من القسم الثالث من العصب بالخامس. بمجرد حقن الفينول يدمر العصب مما يوقف الألم. في الغالب يزول الألم لمدة سنة إلى سنتين بعد الحقن. علاج التردد الحراري (أو كما يعرف أيضًا بالتردد النابض) هو إجراء يتم في العيادة الخارجية عبارة عن تخثر الألياف العصبية لتقليل الإحساس في منطقة الألم.  هذا الإجراء عبارة عن إدخال إبرة متصلة بقطب كهربائي إلى العصب الخامس. وما أن تصل إلى الجزء من العصب المسبب للألم، يرسل الطبيب نبضات كهربائية من خلال القطب الكهربائي لإتلاف الألياف العصبية وتخدي هذه المنطقة. تعود الأعراض في 50% من المرضى بعد ثلاث إلى أربع سنين بعد هذا الإجراء. تسبب هذه الأشعة التلف للعصب الخامس، مما يعطل وصول الإشارات الحسية إلى المخ وتقليل الألم. غالبًا ما يغادر المريض المستشفى في نفس اليوم أو اليوم التالي من هذه العملية. لاحظ معظم المرضى الذين يخضعون لأشعة جاما نايف زوال الألم بعد أسابيع...


Узнайте об общих симптомах. Осмотрите кожу при наличии каких-либо раздражений. Проверьте кожу. Выверните одежду наизнанку. Осмотрите складки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما يتغذى قمل الجسم يمكنه أن يسبب رد فعل تحسسي في الجلد؛ تشمل ردود الفعل هذه:  الحكة الشديدة طفح على الجلد، خاصة في مناطق العنق والإبط والفخذ والخصر بقع حمراء صغيرة أو نتوءات مرتفعة على الجلد سماكة الجلد أو تحوله للون الداكن يمكن أن تكون التهيجات على الجلد ناتجة عن اللدغ أو الخدش المتكرر، وكلاهما قد يكون مؤشرًا على وجود قمل الجسم. يمكن أن يسبب الخدش المتكرر المزيد من البثور أيضًا، مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى بكتيرية أو فطرية. ركز تحديدًا على فحص مناطق الخصر والفخذ ومنطقة الأربية (المنطقة بين الفخذ والبطن). يمكن في بعض الأحيان رؤية قمل الجسم على الجلد بينما يقوم بالتغذية. عليك أن تفحص في جسمك منطقة الخصر والفخذ والإبط بحثًا عن أي وجود للقمل، رغم أن إيجاده في هذه المناطق ليس أمرًا شائعًا. قمل الجسم تقريبًا في نفس حجم بذور الخشخاش وشكله ولونه.  تحقق لترى إن كان هناك أي مناطق من الجلد مصابة بالتهيج. تحقق لترى إن كان هناك أي مناطق من الجلد داكنة أو متصلبة. سوف تساعدك العدسة المكبرة في العثور على مجموعات البيض، لكنها ليست ضرورية كثيرًا. يعيش قمل الجسم بشكل رئيسي داخل طبقات الملابس ولا يخترق جلد الإنسان إلا بعد الفقس والبلوغ. يمكن لقمل الجسم وضع البيض مباشرة على سطح الجسم أو داخله، إلا أن ذلك نادر الحدوث. لا يمكن أن يعيش القمل البالغ أطول من خمسة إلى سبعة أيام بعد السقوط من جسم الإنسان، وبسبب ذلك فمن الشائع أكثر أن تجد بيض القمل أو "الصئبان" في طيات الملابس.  يكون الصئبان بيضاوي الشكل وقد يكون أصفر أو أبيض اللون. يوجد الصئبان عمومًا في مناطق الخصر والإبط من الملابس.  يفقس الصئبان في غضون أسبوع واحد إلى اثنين.


Узнайте об ожиданиях друг друга. Общение должно быть максимально открытым и комфортным. Поддерживайте баланс между вашими потребностями и потребностями партнера. Будьте внимательны к признакам неудачных отношений.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يعلم كل طرف في أي علاقة توقعات الطرف الآخر، وذلك لتجنب الإحساس بأنه يتعرض للاستغلال أو التجاهل.  إذا كنت تواعد شخصًا ما، فمن المهم أن يعرف كل طرف منكما توقعات ورغبات الآخر خاصة في بعض الأمور الهامة، مثل عدد المرات التي ستتقابلون فيها، أو الطريقة التي تفضلون التحدث بها سواء كان عبر الهاتف أو تبادل الرسائل، كذلك يجب أن تحددا مدى الحميمية الجسدية التي ستصلان لها، وإذا كان كل طرف منكما سيلتزم بمواعدة الآخر وحده دون مواعدة أشخاص آخرين. يجب على كل طرف في أي علاقة أن يفهم دوره جيدًا ومسئولياته تجاه الآخر، سواء كانت علاقة زمالة أو زواج، وذلك لتجنب الشعور بالاستياء أو التشوش. يمكن تقوية كل العلاقات عن طريق تحسين التواصل بين الأطراف. لا يتعلم أغلب الناس للأسف كيفية التواصل بشكل فعّال أثناء نضوجهم، لذلك يواجهون صعوبة في الدخول في نقاشات ومحادثات هامة، لذلك عليك أن تدعم نفسك لتبذل مجهودًا أكبر في تعلم أساسيات التواصل الفعال.  قيّم الخلافات والصراعات بينك وبين شريكتك في العلاقة على أنكما فريق واحد. حاول أن تفكر في الأمر على أنه تحدي لتخرج منه بحل مرضٍ للطرفين، بدلًا من التفكير في تلك الخلافات كفرصة لإثبات وجهة نظرك أو الفوز في المناقشة. لا تكتم المشاعر السلبية بداخلك لفترة طويلة دون البوح بها لشريكتك، وإلا ستصبح ممتعضًا أغلب الوقت. إذا وجدت نفسك تشعر بالغضب أو الحزن تجاه علاقتك تلك، فكر في سبب شعورك على ذلك النحو، وتحدث مع شريكتك حول ذلك الأمر. دع شريكتك تعرف حقيقة شعورك وما يدور في بالك، حيث سيقطع ذلك شوطًا كبيرًا عليكما. تعلمنا كثيرًا أن تفضيل احتياجات الآخرين وإيثارهم في علاقاتنا بهم هي سمة عظيمة، لكن مع ذلك، لا ينبغي عليك التضحية باحتياجاتك وسعادتك من أجل إرضاء أي شخص آخر. سيتنهي بك المطاف مستنزفًا وخائب الأمل.  خصص بعض الوقت لنفسك حتى تستريح وتشحن طاقتك حينما تحتاج ذلك. لا يوجد ضرر من أن تحظى بليلة تتسكع فيها مع أصدقائك، أو لتقرأ أحد الكتب ليلًا بمفردك إذا كنت ترغب في ذلك. لا تخف من إخبار شريكتك باحتياجاتك. يجب أن تشعرك جميع العلاقات بأنواعها المختلفة بالرضا تجاه نفسك والسعادة لأنك تعرف هذا الشخص. قد تمثل بعض العلاقات عبئًا ثقيلًا يؤثر على حالتك النفسية والذهنية. إذا كانت علاقتك غير صحية بشخص ما، فربما حان وقت قطع اتصالك بذلك الشخص أو طلب المشورة. احذر من هذه العلامات التالية في أي علاقة:  أن يمتلك طرف ما سلطة...


Узнайте об особых критериях, необходимых для диагноза ДРЛ. Помните о том, что ДРЛ встречается не так уж редко. Учтите, что ДРЛ намного чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معرفة معايير دقيقة لتشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية قد تساعدك على تحديد إذا كنت بحاجة إلى تقييم نفسي لتأكيد الشكوك الخاصة بك. وفقا لدليل التشخيص الإحصائي (DSM-5)، الأداة تشخيصية الأولية المستخدمة في علم النفس، هنا كخمسة معايير التي يجب أن تتحقق منه التشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية. يجب التحقق من الخمس معايير كلهم قبل أن تتمكن من إجراء التشخيص.وهم:  يجب أن يكون هنالك اثنين أو أكثر من الحالات المختلفة أو الشخصيات داخل الفرد الواحد، خارج المعايير الاجتماعية والثقافية للفرد. الشخص الذي يصاب بمشاكل متكررة في الذاكرة، مثل ثغرات تسقط فيها الأنشطة اليومية، وينسى المعلومات الشخصية أو الأحداث المؤلمة. الأعراض تسبب انخفاضًا كبيرًا في مستوى العمل (المدرسة والعمل والمنزل والعلاقات). الاضطراب ليس جزءًا من الممارسة الدينية أو الثقافية المعترف بها على نطاق واسع. الأعراض ليست نتيجةً لتعاطي المخدرات أو مرض طبي. هناك الكثير من الأوقات يتم رسمه على أنه مرض عقلي يظهر مرة واحدة أو مرتين في بلد بأكمله. يجعله الناس يبدو نادرًا جدًا، ومع ذلك، تشير الدراسات التي أجريت مؤخرًا أن ما بين 1-3٪ من السكان يعانون بالفعل من هذا المرض، يجعله هذا في المعدل الطبيعي لتشخيص المرض العقلي.ضعفياعتباركعلىالرغممن ذلك،أنشدةالمرضتختلفمنشخصلآخر. سواء كان ذلك نتيجة لعدم القدرة على التكييف الاجتماعي أو بسبب زيادة احتمال تعرض للمرأة إلى سوء معاملة صادم عند صغرهم أكثر مما يفعل الرجال، النساء أكثر عرضة لهذا الاضطراب عن الرجاب بنسبة 3:9. غير ذلك، يمكن للمرأة أن تُظهر عدد حالات أو شخصيات أكثر من الرجل، يكن لديها بمعدل 15 شخصية أو أكثر، بينما الرجل يكن لديه معدل 8  شخصيات أو أكثر.


Узнайте основные причины возникновения ночных кошмаров. Другие причины ночных кошмаров. Изучите свои повторяющиеся кошмары. Научитесь различать плохие сны, кошмары и ночные ужасы. Поговорите с вашим врачом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أن الكوابيس مجرد أحلام مزعجة يصاب بها الأطفال والكبار، إلا أنها تُعتبر إحدى الأعراض لبعض الحالات والتي يجب التعامل معها. الحالتان الأساسيتان وراء الكوابيس هما:  الضغط العصبي. التعرض لصدمة نفسية حادة، مثل حادث قوي أو فقدان شخص عزيز. بخلاف السببيْن السابق ذكرهما، هناك بعض الأسباب الأخرى التي قد تتسبب في إصابتنا بالكوابيس. من هذه الأسباب:  تناول عقار دوائي للمرة الأولى. قد تتسبب بعض الأدوية في إصابتنا بالكوابيس كأحد أعراضها الجانبية، وقد يكون السبب وراء ذلك هو بعض التفاعلات الكيميائية بين الدواء الجديد والأدوية الأخرى التي تقوم بتناولها. استشر طبيبك في حال تناولك لدواء جديد وإصابتك بالكوابيس ليلًا. الإفراط في الكحول. يتسبب الكحول في حصولنا على نوم مزعج متقطع ملئ بالكوابيس، لذلك عليك أن تقلل من تناول الكحول من أجل أن تحسن من عملية النوم وتقلل احتمالية مراودتك للكوابيس. تناول الطعام قبل النوم مباشرة. تنشط عملية الأيض عند تناولنا للطعام، وبالتالي تمنعنا من النوم بشكل سليم، ولهذا عليك أن تتجنب تناول الأطعمة الخفيفة أو غيرها قبل النوم مباشرة. الحمى المصاحبة للأمراض. يمنعنا المرض من النوم بشكل جيد، بالإضافة إلى الحمى المصاحبة والتي تتسبب في الأحلام المزعجة والكوابيس. في حال لم تقل هذه الأحلام بعد عملية الشفاء، عليك إذن باستشارة الطبيب. التوقف عن تناول دواء معين. قد يتسبب توقفك عن تناول دواء ما في إصابتك بالكوابيس، ولهذا استشر طبيبك في الحال. في حال تكرر كابوس معين في أحلامك، عليك إذن أن تفكر في السبب وراء هذا الكابوس بعينه. تكرار الكوابيس قد ينتج عن أحد هذه الأسباب بشكل أساسي:  الاضطراب العصبي الناتج عن الصدمات الحادة. وُجِد أن نسبة 71 % إلى 96 % من الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب العصبي الناتج عن الصدمات الحادة PSTD يعانون من الكوابيس والأحلام المزعجة.ينتج هذا الاضطراب عن الصدمات الحادة مثل الحوادث أو فقدان شخص ما عزيز.  القلق الحاد والاكتئاب. تتكرر الكوابيس في حالات الأشخاص الذين يعانون من القلق الحاد أو الاكتئاب. استشر الطبيب أو المعالج النفسي في هذه الحالات لتقلل من تكرر هذه الكوابيس. تختلف هذه الأمور الثلاثة في صفاتها، ولهذا عليك التعرف على الفوارق بينها لتميز الحال التي تمر بها.  الأحلام المزعجة لا تقوم بإيقاظك من النوم. الكوابيس مثلها مثل الحلم المزعج لكن بشكل مخيف إلى حد الاستيقاظ المفاجئ. مخاوف...


Узнайте первоначальную цену продукта или услуги. Определите новую цену на продукт или услугу. Вычислите разницу цен. Поделите разницу цен на первоначальную цену. Умножьте полученное число на 100% (или просто перенесите запятую в десятичной дроби на две цифры вправо), чтобы определить значение показателя в процентах.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لمعظم المشتريات، هو سعر التجزئة بدون أي خصومات أو كوبونات للخصومات.   على سبيل المثال، إذا كان السعر الأصلي - سعر التجزئة- لسترة هو 50 دولار، استخدم الـ50 تلك كسعر أساسي. للخدمات ذات الأجر بالساعة، اضرب المعدل الأساسي في الساعة في عدد الساعات المعتادة. وهو السعر بعد أي عروض ترويجية أو خصومات أو كوبونات أو صفقات تُخفض سعره.  على سبيل المثال، إذا كنت ستدفع في نهاية المطاف 40 دولار للسترة بعد كل الخصومات، فالسعر الجديد هو 40. للقيام بذلك اخصم السعر الجديد من السعر الأصلي.  على سبيل المثال، فرق السعر في المثال المذكور هو خصم 40 دولار -وهو السعر الجديد- من 50 دولار -أى السعر الأصلي، ليصبح الفارق 10 دولارات. في المثال هو 10 على 50 ليصبح الناتج 0.2. في المثال، 0.2×100. يعني هذا أنك وفرت 20% عند شراء السترة.


Узнайте причину появление судороги в ноге. Запомните, какие медицинские состояния приводят к судорогам в ноге. Остерегайтесь препаратов, которые могут привести к мышечным спазмам.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من الأسباب المختلفة لتشنجات الفخذ، بما في ذلك ضعف الدورة الدموية والتعب العضلي. سيساعدك اكتشاف سبب التشنج على معالجة نفسك سريعًا.   قد تسبب أي من الحالات التالية تشنجات عضلية: ضعف الدورة الدموية في الرجلين والإرهاق الشديد للعضلات والتمديد غير الكافي قبل وبعد التمرين والتعب العضلي والجفاف ونقص الماغنسيوم والبوتاسيوم أو العصب المقروص.   يمكنك معالجة  أغلب تشنجات الفخذ بعلاجات منزلية. بالنسبة لبعض الناس، تنتج تشنجات الفخذ بسبب نقص المعادن. لذا قد يفيدك أخذ مكملات معادن عالية الجودة. ليست كافة التشنجات تعزي إلى عامل بسيط مثل الإفراط في التمرين أو الجلوس بشكل غير ملائم. هناك حالات صحية معينة مثل مرض الباركنسون أو مرض السكر أن تتسبب في التشنجات العضلية. فإذا لم تخفف العلاجات المنزلية تشنجات الفخذ، فاستشر طبيبك لتتأكد من أنك لا تعاني من حالة صحية ما.   قد يسبب الحمل تشنجات للفخذ.   قد يتسبب إدمان الكحول في نوبات تشنجات عضلية للفخذ.   قد يعرضك الجفاف لتشنجات الفخذ.   قد يعاني مرضى براكنسون تشجنات الفخذ.   قد تسبب اضطرابات الغدد الصماء مثل مرض السكري وقصور الغدة الدرقية تشنجات فخذية.   قد تسبب الاضطرابات العصبية العضلية كالاعتلال العصبي تشنج عضلات فخذك. مثلما هناك حالات مرضية معينة تسبب تشنجات للفخذ، فهناك أيضًا بعض الأدوية التي تجعلك أكثر عرضة لمثل تلك التقلصات العضية. وقد يساعد معرفة تلك الأدوية أو يساعد طبيبك في تحديد الحالة وكتابة خيارات علاجية من خلالها.   قد تجعلك مدرات البول مثل اللاسيكس عرضة للتشنج الفخذي.   قد يسبب عقار اريسبت لمرض الزهايمر تشنجًا فخذيًا.   قد يسبب دواء بروكارديا للذبحة الصدرية وضغط الدم المرتفع تشنجات عضلية للفخذ.   قد يجعلك دواء بروفنتيل أو فينتولين لعلاج الربو سريع التأثر بتشنجات الفخذ.   قد يسبب دواء تاسمار لمرض الباركنسون تشنجات فخذ.   قد تسبب أدوية الاستاتين للكولسترول مثل كريستور وليبيتور تشنجًا فخذيًا.


Узнайте причины возникновения прыщей. Узнайте, как работает лечение акне. Разберитесь, почему работает ледяная терапия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يصيب حب الشباب ما بين 70 إلى 87% من المراهقين بجانب العديد من البالغين. هناك أربعة أسباب رئيسية لظهور حب الشباب:  فرط إفراز الدهون في البشرة  تراكم خلايا الجلد الميتة  انسداد مسام البشرة  تخلل الأوساخ والبكتيريا لمسام البشرة المتوسعة نظرًا لأن أغلب حالات حب الشباب تتضمن مسام البشرة، عادةً ما تعمل أدوية حب الشباب بإحدى الطرق الثلاث التالية:  تقشير البشرة (إزالة خلايا الجلد الميتة)  قتل البكتيريا  فتح المسام المسدودة يعد الثلج مفيدًا في التحكم في نوبات حب الشباب الحالية ومنع نوبات حب الشباب المستقبلية من الحدوث.  يساعد الثلج على تخفيف تورم البشرة في موضع حب الشباب، كما يساعد على تخفيف الاحمرار المصاحب للبثور النشطة وندوب حب الشباب القديمة.  يقلص الثلج حجم مسام بشرتك مما يساعد على الوقاية من نوبات انتشار حب الشباب المستقبلية عن طريق تقليل فرص انسداد المسام أو إصابتها بعدوى.  يمكن استخدام الثلج كعلاج قصير المدى أو طويل المدى لحب الشباب.


Узнайте публичный IP-адрес своего компьютера. Запустите свой сервер. Запустите Minecraft. Щелкните по Сетевая игра. Нажмите Добавить сервер. Введите имя сервера. Введите адрес своего компьютера. Щелкните по Готово. Выберите сервер. Щелкните по Подключиться. Пригласите друзей присоединиться к игре.  компьютера (если нужно).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك فعل ذلك عن طريق التوجه إلى العنوان https://www.whatismyip.com/ في متصفّح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر ثم الاطلاع على الرقم الظاهر إلى يمين ترويسة "عنوان آي بي العام لجهازك:"، كما يمكنك كتابة what is my ip في محرك البحث جوجل والاطلاع على النتيجة المعروضة أعلى الصفحة. أغلق الخادم إن كان قيد العمل حاليًا ثم انقر نقرًا مزدوجًا على ملف run الذي أنشأته في مجلد خادم ماين كرافت ثم انتظر لحين انتهاء التحميل قبل المتابعة. يجب إبقاء نافذة الخادم قيد التشغيل دائمًا أثناء استضافة الخادم. انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة تطبيق ماين كرافت التي تكون على شكل مربع من التربة والأعشاب، ثم انقر على زر تشغيل الظاهر أسفل مشغّل اللعبة. قد يُطلب منك تسجيل الدخول باستخدام اسم مستخدم وكلمة مرور ماين كرافت إن لم تكن قد شغلت اللعبة منذ وقت طويل. يوجد هذا الخيار في قائمة ماين كرافت. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة. اكتب الاسم الذي ترغب باختياره لخادم ماين كرافت في صندوق "اسم الخادم" الظاهر أعلى النافذة. اكتب عنوان آي بي الثابت خاصة جهاز الكمبيوتر في خانة "عنوان الخادم". يمكنك في بعض الحالات كتابة localhost في هذه الخانة، ولكن لن ينجح ذلك على كل الشبكات مما يستدعي إدخال عنوان آي بي خاصة جهاز الكمبيوتر. يظهر هذا الزر أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إنشاء الخادم. حدد اسم الخادم من أعلى النافذة. يظهر هذا الزر أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى فتح عالم الخادم. يمكنك فعل ذلك عن طريق إرسال عنوان آي بي العام لأصدقائك، بحد أقصى 19 صديقًا، ومطالبتهم بتنفيذ الخطوات التالية:  افتح لعبة ماين كرافت ثم اختر عدة لاعبين. انقر على خيار اتصال مباشر. أدخل عنوان آي بي العام لجهاز الكمبيوتر المستخدم ("وليس" عنوان آي بي المحلي الذي تدخله لاستضافة الخادم). انقر على خيار الانضمام لخادم. قد تحتاج إلى تعطيل الجدار الناري على جهاز الكمبيوتر الخاص بك إن لم يتمكن أصدقائك من الانضمام للعبة، ولكن ضع في اعتبارك أن ذلك يؤدي إلى تعريض جهازك لهجمات القراصنة مما يعني وجوب الإحجام عن ذلك إلا أن كنت تلعب مع أشخاص تثق بهم.


Узнайте район, где будете парковаться. Постарайтесь не парковаться рядом с местом сбора подозрительных лиц или бездельников. Не используйте в качестве парковочного железнодорожные и другие вокзалы. Используйте хорошо освещенные площадки, где много прохожих. Найдите недвижимые предметы, чтобы прикрепить к ним велосипед. Если есть такая возможность, закрепите свой велосипед между другими велосипедами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وتجنّب ترك دراجتك في المناطق ذات النسبة العالية لحوادث سرقة الدراجات عندما يكون ذلك ممكنًا. متجر الدراجات المحلي أو قسم الشرطة يجب أن يعرفون أين تحدث أغلب سرقات الدراجات. البعض يتسكعون حول أماكن إيقاف الدراجات بغرض سرقتها أو تقديم معلومات سريعة للص ليقوم بسرقتها بمجرد مغادرتك. اللصوص يعلمون أين يترك الركاب دراجاتهم غير مراقبة ليوم عمل كامل، وذلك يعطيهم ثقة أكبر لقضاء وقتًا طويلًا لسرقة الدراجة. كلما كان هناك مارة أكثر وكلما كان أسهل عليهم رؤية دراجتك، كلما كان من الصعب على اللص كسر الأقفال الموضوعة على الدراجة. إذا كان ذلك ممكنًا، ضع الدراجة الخاصة بك في مرمي كاميرا مبني مجاور. حتى إذا فشل ذلك في ردع السارق، قد تكون قادر على الحصول على لقطات للسرقة للمساعدة في استعادتها. ولا تفترض أن كل موقف دراجات هو مكان آمن. استخدم جسم بالصفات التالية عندما تربط دراجتك به:  "سميك وقوي". لا تستخدم سياجًا خشبيًا أو جسمًا صلبًا رقيقًا يمكن أن يقطع بسرعة. "صعب التفكيك". تحقق من مسامير الرفوف المعدنية والسور، هذه الأشياء يمكن إزالتها بواسطة لص متخصص. '"مثبتة بإحكام إلى الأرض". لص قوي أو فريق من اللصوص يمكنهم ببساطة حمل الجسم الثقيل المثبتة إليه الدراجة معها. "قم بهزّ اللافتات" لاختبار إذا ما كانت ثابتة بقوة على الرصيف. "من المستحيل رفع الدراجة فوقه". لص طويل القامة يمكنه ببساطة رفع دراجتك فوق الجزء العلوي من الجسم وأخذها للمنزل لإزالة الأقفال بعيدًا عن الأنظار. حاول استخدام جسم مثبت إلى الأرض من مكانين، مثل رف دراجات قوي، بما أن اللص المتخصص جدًا يمكنه استخدام حبلًا لرفع دراجتك حتي لطول أعلى من الجسم الطويل نسبيًا. الدراجات التي في نهاية الصف تبدو أكثر وضوحًا للصوص وأسهل لهم أيضًا للعمل عليها بشكل غير ملحوظ. تأكد أنك لا تثبت دراجتك بدراجة أخري عن طريق الخطأ.


Узнайте своих подчиненных. Культурно-развлекательная программа. Пусть тематические дни станут вашим преимуществом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تشعر أنك مشغول جدًا على تخصيص وقت للتعرُّف على كل موظف على حدة، لكن ينبغي أن تفكر في الأمر مجددًا، لأنك إن وطدت علاقتك بموظفيك لن تعرف ما يجعلهم يتحفزون للعمل فقط، لكنهم سيحبونك أيضًا مما يحفزهم أكثر على العمل معك. وإليك كيف تفعل ذلك:  اعمل مبادرة "قهوة الخميس" حيث تقضي من 20 إلى 30 دقيقة تتحدث مع أحد الموظفين في مكتبك وأنتم تشربون القهوة. ولا يتوجب الحديث عن العمل على الإطلاق بل من الأفضل أن تتحدثا عن الهوايات والاهتمامات المشتركة والحياة الأسرية بصفة عامة. لا تخشَّ أن تسأل الموظفين عن رأيهم بعد تلك المقابلات، فهم مرجعك في معرفة ما يحفزهم بحق. اعرف شيئًا عن أُسر موظفيك، ولتتذكر أن الموظفين أناس حقيقيون، ولديهم أُسر وصراعات حقيقة، فإذا علمت أسماء أزواجهم، أو زوجاتهم، أو أطفالهم، أو حتى حيواناتهم الأليفة فسوف يصبح لديك أشياء أكثر كي تتحدث عنها معهم، كما أنك ستبدو مهتمًا أكثر عندما تسأل عن صحة أفراد أسرتهم. اعرف شيئًا عن اهتمامات موظفيك، فإذا علمت مثلًا أن أحد الموظفين يتابع نفس البرنامج الذي تتابعه أنت فسوف يفتح لك هذا الأمر بابًا للحوار معه. وتذكر أن هناك فرقًا بين بناء علاقة قوية بينك وبين موظفيك وبين مصادقتهم، فأحاديثك معهم يجب أن تكون ودودة ومفتوحة لكن ليست خاصة جدًا. يمكنك من خلال التحضير لبعض الأحداث الاجتماعية والإعلان عنها مساعدة الموظفين في المكتب على معرفة بعضهم البعض بشكل أكبر، فالموظفون يتحفزون أكثر للذهاب للعمل إن كانت تربطهم علاقة صداقة بزملائهم في العمل أو حتى علاقة مودة. وإليك كيف تقوم بهذا:   حدد يوم كل شهر يتناول جميع الموظفين الغداء مع بعضهم البعض، فهذا الأمر سيجعلهم غير منعزلين عن بعضهم وقت الغداء في الأيام الأخرى ويساعدهم على التعرف على بعضهم البعض بشكل أكبر. اعمل فريق كرة قدم أو أي رياضة أخرى، فلن يكون هذا الأمر وسيلة للتقريب بين الموظفين فقط بل سيجعلهم يشعرون بروح فريق العمل أكثر بما أنهم يعملون كيد واحدة في فريق آخر من نوع مختلف (الفريق الرياضي)، وسوف يصبح الأمر أفضل إن تباريتم مع فرق شركات أخرى أو بين أقسام الشركة وبعضها. حدد ساعة السعادة للموظفين كي يستريحوا ويمرحوا بعد العمل، ويمكنك توكيل تنظيم هذا الأمر إلى أحد الموظفين ولا تخشَّ من مشاركتهم تلك الساعة إن شعرت أن الجو مناسب. اعمل فريق متطوعين في الخير، وهو ما لن يكون غرضه الأعمال الخيرية فقط، بل تسنح لكم الفرصة لتعرفوا الجانب...


Узнайте свой цветотип. Взгляните на свой гардероб и аксессуары. Подберите тон основы к цветотипу. Примите во внимание цвет волос.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يختلف اللون التحتي للبشرة عن لون البشرة أو درجتها حيث قد يتغير لون البشرة بينما لا يتغير اللون التحتي. قد يكون لون البشرة التحتي باردًا أو دافئًا أو محايدًا وتحتوي كريمات الأساس على درجات محايدة وباردة ودافئة بالإضافة إلى اللون أو الصبغة. ينبغي أن يتناسب كريم الأساس مع لون بشرتك التحتي كي يختلط الماكياج مع لون بشرتك بسلاسة.  يكون لون بشرتك التحتي دافئًا إذا كانت بشرتك زهرية أو وردية أو صفراء أو ذهبية. يكون لون بشرتك  تحتي باردًا إذا كانت بشرتك زرقاء أو بدرجات الأخضر والزيتوني. إذا لم تتمكنين من رؤية درجة لون مؤكدة في اتجاه واحد أو آخر، فمن المحتمل أن لون بشرتك التحتي محايد. تفقدي الأوردة في معصمك أو كاحلك لمعرفة لون بشرتك التحتي؛ تشير الأوردة التي تبدو بلون بنفسجي أزرق إلى لون بارد بينما تشير الأوردة المائلة للأخضر إلى لون تحتي دافئ. من المحتمل أنكِ تختارين ملابس أو مجوهرات تناسب لون بشرتك التحتي، لذلك فكري جيدًا في الألوان التي تبدو أفضل عليكِ للتمكن من معرفة إذا كان لون بشرتك التحتي باردًا أو دافئًا أو معتدلًا.  إا كنتِ تفضلين المجوهرات الفضية في العموم، من المحتمل أن يكون لون بشرتك التحتي دافئًا. تناسب المجوهرات الذهبية لون بشرتك التحتي البارد بشكل أفضل، لذلك إذا كنتِ تميلين للذهبي، من المحتمل أن لون بشرتك التحتي بارد. سيكون لونك بشرتك التحتي محايدًا إذا كنتِ ترتدين كل من المجوهرات الفضية والذهبية. إذا كنتِ تبدين بشكل أفضل في الألوان الدافئة، مثل الأحمر أو الأصفر أو البرتقالي، من المحتمل أن يكون لون بشرتك التحتي باردًا. تبدو الدرجات الدافئة بشكل أفضل مع الألوان الباردة، مثل الأزرق أو الأخضر أو البنفسجي. تتوفر معظم كريمات الأساس في ثلاثة درجات وهي الأبيض والمتوسط والداكن وتحتوي كل تشكيلة من الدرجات على تشكيلة من الألوان التحتية: البارد والدافئ والمحايد. سوف تحتاجين إلى إيجاد الدرجة المناسبة واللون التحتي المناسب، على سبيل المثال، يبدو أصحاب البشرة الشقراء الفاتحة ولون بشرة شاحب مائل للاحتراق بسهولة بشكل أفضل مع درجات اللون الأبيض من كريم الأساس والذي يحتوي على لون تحتي أصفر أو ذهبي. ينبغي أن يبدو كريم الأساس طبيعيًا ومكملًا لإطلالتك بشكل عام، لذلك إذا كنتِ قد غيرتِ لون شعرك حديثًا أو إذا كنتِ قد بيضتِ شعرك بشكل واضح، سوف تحتاجين إلى إعادة النظر في كريم الأساس ليتناسب مع إطلالتك الجديدة.  إذا كان لون شعرك...


Узнайте свою частоту сердечных сокращений в покое. Измерьте пульс. Оцените ЧСС в покое. Знайте, когда нужно обратиться к врачу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل البدء في خفض دقات قلبك أثناء الراحة، من المهم معرفة أي نقطة ستبدأ منها. ولعمل هذا أنت بحاجة لحساب ضربات قلبك. يمكنك حسابها من الشريان السباتي (عند العنق) أو عند الرسغ.  تأكد أنك مسترخي تمامًا قبل البدء. أفضل وقت للقيام بهذا في الصباح قبل خروجك من السرير. لتحديد نبضك من الشريان السباتي، ضع طرفي إصبعك السبابة والوسطى برفق على إحدى جانبي عنقك، بجانب القصبة الهوائية. أضغط بلطف حتى تجد النبض. للحصول على أدق حساب، أحسب عدد الدقات خلال 60 ثانية.  أو أحسب الدقات خلال 10 ثوان وضاعفها ست مرات، أو 15 ثانية وضاعفها أربع مرات. لحساب نبضك من الرسغ، أجعل راحة إحدى يديك موجهة للأعلى. وباليد الأخرى، ضع طرف إصبعك السبابة والوسطى والبنصر تحت نهاية إصبعك الإبهام حتى تشعر بالنبض. بمجرد حساب معدل ضربات قلبك أثناء الراحة عليك معرفة إن كان ينتمي للمعدل الطبيعي أم لا. فالمعدل الطبيعي لضربات القلب أثناء الراحة يتراوح بين 60-100 دقة في الدقيقة. على الرغم من أن أعلى من 90 يُعتبر مرتفع.  إن كان معدل ضربات قلبك أقل من 60 وتعاني من الأعراض التالية الدوخة، ضيق في التنفس وخلل في الرؤية، عليك مراجعة الطبيب. في حين ان معدل ضربات القلب أثناء عند الرياضيين المُدربين جيدًا قد يتراوح بين 40 إلى 60 دقة بالدقيقة. ومع ذلك لن يعانوا من الأعراض المذكورة بالأعلى. عليك حساب معدل ضربات قلبك على مدار أكثر من يوم لأخذ المتوسط. لا يعد ارتفاع معدل ضربات القلب أثناء الراحة خطرًا فوري، ولكنه يسبب المشاكل الصحية على المدى الطويل. وفي هذه الحالات عليك خفض معدل ضربات قلبك تدريجيًا من خلال الرياضة. أما لو كان لديك انخفاض في ضربات قلبك أو نوبات متكررة من ضربات القلب السريعة وبالأخص إن تزامنت مع الدوخة، تحدإلى طبيبك.  وفي العموم ارتباط ارتفاع ضربات القلب مع  الأعراض الأخرى المذكورة يستدعي زيارة الطبيب. قبل الذهاب إلى الطبيب، ضع في اعتبارك الأسباب الشائعة لهذا الأمر مثل تناول الكافيين.  تحدث مع طبيبك بشأن الأدوية التي تتناولها والتي قد تؤثر على القلب مثل حاصرات المستقبل بيتا (كأدوية ضغط الدم المرتفع).


Узнайте себя лучше. Признайте свои недостатки. Стремитесь к тому, чтобы быть позитивным, великодушным и увлеченным человеком. Окружайте себя позитивными людьми.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكننا البدء بتقبل أنفسنا والشعور براحة أكبر لدى تواجدنا مع الآخرين حين نعرف من نحن. الاحتفاظ بمفكرة صغيرة طريقة ممتازة لتحسين وعيك بنفسك ومتابعة تطورك الشخصي. ضعي المواضيع التالية في اعتبارك عند الكتابة:   حددي ما تحبينه وما لا تحبينه. حددي أحلامك. حددي ما إذا كان هناك جوانب من حياتك تتطلب جهدًا إضافيًا. يسهل نسيان أن المثالية مستحيلة وأن الجمال ليس في المثالية، خاصة مع ما يغمرنا به الإعلام من صور مثالية للجمال. عيوبك هي ما يميزك لذا قدريها وابدئي العمل على الاستفادة منها.   قدري الصفات التي تحبينها بدل التركيز على الجوانب السلبية في مظهرك. أحيطي نفسك بأشخاص إيجابيين يشعرونك بالحب والجمال. الجمال أعمق من البشرة الخارجية، فأفكارك وأفعالك وشغفك هي انعكاسات لهويتك وشخصيتك الحقيقة. يمكنك تعزيز جمالك الداخلي والخارجي بتقديم حاجات الآخرين ومشاعرهم على حاجاتك ومشاعرك.   امتدحي الآخرين بدلًا من نقدهم. امنحي وقتك ومواردك بحرية لمن يحتاجون مساعدتك.   كوني طيبة وكريمة مع جميع من تلتقين بهم.   تقبلي شغفك؛ ستشعرين بالسعادة حين تفعلين ما يسعدك. دائمًا ما يكون للأشخاص الموجودين في حياتك تأثير قوي على احترامك لنفسك. يصعب أن تري أنك جميلة حين ينتقدك أصدقاؤك أو أحباؤك بشكل مستمر أو ينتقدون أنفسهم. اختاري إمضاء الوقت مع أشخاص يعززون شعورك بالقيمة الذاتية ويميلون لمدحك وتشجيعك بدلًا من نقدك، وهؤلاء الذين يتمتعون بالثقة بالنفس، بدلًا من الأفراد السلبيين الذين يكرهون الحياة وينتقدون كل شيء من حولهم ولا يدركون قيمة أنفسهم .


Узнайте симптомы аппендицита. Прислушайтесь к своим ощущениям при возникновении любой боли. Узнайте, какие ощущения вы можете испытывать в третьем триместре. Обратите внимание, если после боли возникает тошнота и рвота. Обратите внимание на неожиданное повышение температуры. Обращайте внимание на следующие симптомы:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

غالبًا ما تبدأ آلام البطن بالقرب من السرة وتتحول تدريجيًا خلال بضع ساعات نحو الجانب الأيمن. تعد هذه هي العلامة الأكثر إثارة للقلق والتي عادةً ما تشير إلى التهاب الزائدة الدودية. الغثيان والتقيؤ بخلاف ما اعتدتِه خلال الحمل. الحمى. فقدان الشهية. العلامة الأكثر تأكيدًا على إصابتكِ بالتهاب الزائدة الدودية شعورك بألمٍ الخفيف حول منطقة السرة، والذي يتجه بعد بضع ساعات إلى الجانب الأيمن بشكلٍ أكثر إيلامًا.   يقع ألم التهاب الزائدة الدودية المعتاد في ثلثي المسافة بين السرة وعظمة الفخذ وتسمى هذه المنطقة نقطة ماكبورني.   إذا كان لديكِ التهاب في الزائدة الدودية وحاولتِ الاستلقاء على الجانب الأيمن من جسمك؛ فسوف تشعرين بزيادة في الألم حينها أو عند الوقوف أو التحرك. يعاني بعض النسوة الحوامل من الألم عند الوقوف نتيجةً لتمدد الرباط المدور أكثر من اللازم، وهو ما يمكن حدوثه خلال فترة الحمل، وعلى الرغم من أن زوال هذا النوع من الألم في غضون لحظات قليلة؛ إلا أن آلام التهاب الزائدة الدودية لا تزول، وبذلك يمكن التفريق بينهما. قد تشعر النساء في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل والفترة التي تليها بألمٍ أسفل الضلوع على الجانب الأيمن، ويعود ذلك لتحرك الزائدة الدودية نتيجة نمو الجنين، وبدلًا من وقوعها بين السرة والفخذ الأيمن في نقطة ماكبورني، يتم دفعها إلى الجانب الأيمن أسفل القفص الصدري. القيء ملازم للحمل كما تعلمين، لكن في حالة التهاب الزائدة الدودية، ستشعرين بالألم أولًا ثم القيء من بعده، أو يزداد الغثيان والقيء سوءً عما كان عليه من قبل.  يُضحي الغثيان والقيء مؤشران على الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية في مرحلة لاحقة من الحمل بعد اجتياز مرحلة القيء الأولى. عادةً ما تحدث حمى خفيفة مع التهاب الزائدة الدودية، وهو أمر لا يدعو للقلق، ما يدعو للقلق في الحقيقة هو مزيج الحمى والألم والقيء، أي إن واجهتِ الثلاثة أعراض في وقت واحد، عليكِ استشارة طبيبك فورًا. يأتي التعرق والشحوب نتيجة للغثيان والحمى مع التهاب الزائدة الدودية مع فقدانك للشهية. يحدث هذا لكل من يعاني التهاب الزائدة الدودية بغض النظر عن الحمل.


Узнайте симптомы. Запишите свои собственные симптомы. Поговорите с вашим врачом о любых нарушениях вашего менструального цикла. Примите меры для  регулирования менструального цикла.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعلمي الفرق بين الأعراض الطبيعية التي يختبرها النساء أثناء وقبل بدء الدورة الشهرية. تختبر العديد من النساء الأعراض التالية أثناء دورتهن الشهرية.  العصبية التقلبات المزاجية الصداع الطفيف ألم المعدة تشنجات المعدة أو الساقين أو الظهر تغيرات في الشهية اشتهاء أنواع معينة من الأطعمة والمذاقات ظهور حب الشباب طراوة الثديين الشعور بالتعب أو النعاس ألم الظهر أو الكتفين الدورة الشهرية فريدة لكل امرأة. سجلي الأعراض التي تختبرينها قبل وأثناء كل دورة شهرية ليساعدك ذلك على توقع الدورة التالية. تعرفي على الأعراض التحذيرية التي تسبق دورتك الشهرية دائمًا. اكتبي الأعراض التي تختبرينها وشدتها في كل يوم. يمكن أن تكون الدورة الشهرية غير المنتظمة عرضًا لحالات تحتاج لعناية طبية. من المشاكل الطبية الشائعة التي تسبب الدورة الشهرية غير المنتظمة:  مشاكل أعضاء الحوض، مثل: البكارة الرتقاء أو متلازمة تكيس المبايض.  متلازمة القولون العصبي أمراض الكبد داء السكري اضطرابات الأكل كالشره أو فقدان الشهية المرضي السمنة السل إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة، يجب أن تستشيري الطبيب. تأكدي من البحث عن طبيب تشعرين بالراحة عند التحدث معه، حيث أن هذا الموضوع حساس لبعض النساء. أحيانًا، قد يكون هناك مشكلة صحية كامنة تسبب عدم انتظام الدورة؛ في بعض الأحيان الأخرى، يمكن تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة بإحداث تغييرت حياتية كفقدان الوزن أو تغيير نوع مانع الحمل الذي تستخدمينه.


Узнайте точный уровень лейкоцитов. Сдайте общий анализ крови. Расскажите врачу обо всех своих симптомах. Расскажите врачу обо всех принимаемых лекарствах и о своем образе жизни. Узнайте у врача, какой вид лейкоцитов показывает повышенный уровень.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر عدد الخلايا البيضاء مرتفعًا حين يزيد على 11000 لكل ميكرولتر لكن هناك الكثير من الأسباب المحتملة، والارتفاع الطفيف في النسب لا يعد سببًا للقلق.  يمكن أن ترجع مقاربة العدد لـ30000 إلى الإجهاد البدني أو الإصابات أو ردود الفعل التحسسية أو الالتهابات أو الأدوية، قد تكون مصابًا بالزكام مثلًا. يدل وقوع العدد بين 50000 و100000 على الإصابة بالتهاب خطر مثل وجود مرحلة متقدمة من مرض ذات الرئة، و إذا وجد لدى شخص أجرى زراعة لأحد الأعضاء فهو يعني رفض جسمه لهذا العضو، كما أن بعض الأورام قد تسبب ارتفاع العد الأبيض سواء كانت تلك الأورام سرطانية أو حميدة. يدل العد على وجود مشكلة أخطر في الغالب حين يفوق 100000 وسيكون على الطبيب تشخيصها. قد تتراوح المشكلة بين التهاب الشعب الهوائية الحاد إلى سرطان الدم في حالات نادرة. يصل العد الأبيض لدى العديد من الحوامل إلى 15000 في الثلث الأخير من الحمل وبعد الولادة والذي قد يكون أمرًا طبيعيًا. قد يجدك الطبيب صحيحًا إذا أظهر الفحص الثاني عودة العد الأبيض لنسبته الطبيعية. سيكون من الضروري إجراء مزيد من الفحوص إذا ظل العدد مرتفعًا بعد عدة أيام.  سينصح الطبيب بإجراء فحص عد دموي شامل آخر في غضون بضعة أيام أو بعد أسبوعين حسب العدد والأعراض. كما قد يطلب الطبيب إجراء فحص "لطاخة بابا نيكولاو" حيث يتم فحص عينة الدم تحت المجهر. يمكن أن يظهر هذا الفحص ما إذا كان العد الأبيض غير ناضج أو غريب أو يظهر خصائص أخرى قد تساعد في الوصول لتشخيص دقيق. تعتبر الأعراض -كالحمى والسعال- علامات واضحة على الالتهاب، وسيطلب الطبيب اختبار "مزرعة قشع" لاكتشاف وجود جرثومة محددة. يمكن أن تسبب متلازمة الأمعاء المتهيجة والتهاب المفاصل الروماتويدي ارتفاع العد الأبيض، لذا أعلم طبيبك بشأن أي مشاكل في الهضم أو ألم في المفاصل. يجب أن يعرف طبيبك أيضًا ما إذا عانيت أعراضًا أخرى - كالتعرق الليلي أو الإنهاك أو فقدان الوزن أو التورم أو سهولة النزف - للتوصل لتشخيص دقيق.  ما من أعراض تدل على ارتفاع العد الأبيض نفسه. ستكون أي أعراض تعانيها ناتجة عن سبب جوهري وقد تساعد الطبيب على معرفة ما يفعله. يمكن أن تزيد الكورتيكوستيرويدات والليثيوم وغيرها من الأدوية الموصوفة نسب العد الأبيض لذا أخبر طبيبك عن أي أدوية تتناولها. كما قد يسبب التدخين ارتفاعه.  التمارين الشاقة وفرط الإرهاق والإجهاد البدني من الأسباب الأخرى المحتملة.  كن صادقًا مع طبيبك...


Узнайте у врача насчет атропина. Подумайте о том, чтобы использовать очки с мерцающими стеклами (Eyetronix Flicker Glass). Подумайте о том, чтобы использовать для лечения амблиопии метод RevitalVision.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون الأتروبين خيارًا مفيدًا إذا كان طفلك غير مستعد أو غير قادر على ارتداء الرقعة. الأتروبين قطرات تعمل على طمس الرؤية وفي هذه الحالة يتم استخدامها في العين السليمة لإجبار الطفل على استخدام العين المصابة. لا تسبب هذه القطرات اللسعة التي تسببها القطرات الأخرى.  تشير بعض الدراسات إلى أن قطرات العين أكثر فعالية من الرقع لعلاج الغمش عند الأطفال. قد يرجع سبب ذلك إلى أن استخدام القطرات غالبًا ما يكون أقل إحراجًا للطفل من ارتداء الرقعة، وبالتالي فإن الطفل يبدي استعدادًا أكبر للتعاون في العلاج.  قد لا تكون هناك حاجة لاستخدام هذه القطرات للمدة نفسها مثل رقعة العين.  قطرات الأتروبين لها آثار جانبية محتملة، لذا لا تستخدمها بدون استشارة طبيب العيون. إذا كان طفلك مصابًا بالغمش الانكساري فقد يكون العلاج بنظارات الوميض بديلًا فعّالًا للعلاج. نظارات الوميض تشبه النظارات الشمسية وتعمل عن طريق التناوب بسرعة بين الرؤية الواضحة والرؤية "المشوشة" وفقًا للتردد الذي يحدده طبيب العيون. قد يكون ذلك خيارًا جيدًا للأطفال الأكبر سنًا أو الأطفال الذين لم يستجيبوا للعلاجات الأخرى.  يعمل هذا العلاج بشكل أفضل للأطفال الذين يعانون من غمش متوسط إلى معتدل (أي الغمش الناجم عن العيون التي تختلف في قوة التركيز). عادة ما يتم الانتهاء من العلاج بنظارات الوميض في غضون 12 أسبوعًا. من غير المحتمل أن تكون النظارات فعالة إذا كان طفلك قد حاول في وقت سابق ارتداء الرقعة لعلاج الغمش ولم يستمر.  كما هو الحال مع العلاجات البديلة الأخرى، استشر طبيب العيون دومًا قبل تجربة أي علاج. تستخدم هذه التقنية جهاز كمبيوتر لتحفيز تغييرات محددة في المخ تهدف إلى تحسين الرؤية. يمكن إجراء معالجة الكمبيوتر بأكملها في المنزل (وهي تتكون من 40 جلسة مدة الجلسة 40 دقيقة في المتوسط).  قد يكون العلاج ببرامج الكمبيوتر مفيدًا بشكل خاص لمرضى الغمش الأكبر سنًا. سوف تحتاج إلى استشارة طبيب العيون قبل شراء برنامج ريفايتالفيجن.


Узнайте у врача о более сильнодействующих отшелушивающих средствах с кислотой. Посоветуйтесь с врачом насчет криотерапии. Обсудите с врачом возможность лазерного лечения. Посоветуйтесь с врачом насчет иммунотерапии. Обсудите возможность хирургической операции в том случае, если бородавку не удается удалить другими методами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

علاجات حمض الساليسيليك المتاحة دون روشتةٍ هي عوامل تقشيرٍ تستخدم لتقليل حجم الثؤلول. يمكن أن يستخدم طبيبك مقشراتٍ حمضيةٍ أقوى إذا كانت العلاجات المنزلية غير فعالةٍ بما في ذك حمض البكلوراكتيك أو حمض التريكلوروكتك. تتطلب هذه العلاجات زياراتٍ عديدةٍ متكررة وقد يطلب منك استخدام حمض الساليسيليك بين جلسات الطبيب العلاجية. يستخدم العلاج بالتبريد النيتروجين السائل لتجميد نسيج الثؤلول بصورةٍ مشابهةٍ لاستخدام مركب التجميد المنزلي. تتكون بثرةٌ بعد العلاج وتشفى ثم تتضاءل لتأخذ معها كل الثؤلول أو جزءًا منه.  هذا الخيار مؤلمٌ ولا يستخدم مع الأطفال الصغار عمومًا. قد يستخدم طبيبك مخدرًا موضعيًا على حسب حجم المنطقة المعالجة. قد يتطلب العلاج بالتبريد جلساتٍ عديدةٍ مع طبيبك للحصول على الفعالية الكاملة. هناك إجراءان يتمان بالليزر لإزالة الثؤلول. يخرج الليزر الورم من الجلد في الطريقة الأولى وفي الطريقة الثانية يكوي الليزر الأوعية الدموية التي تغذي الثؤلول ويقتلها. قد يكون العلاج بالليزر مؤلمًا وقد يتطلب وقتًا أطول كي تُشفَى وهي تجرى بشكلٍ خارجيٍ باستخدام مخدرٍ موضعي. سوف يستخدم طبيبك في هذه العملية حقن المستضدات الداخلي في الثؤلول وبعبارةٍ أخرى سيحقن سمومًا في الثؤلول والتي ستحفز جهازك المناعي لمقاومة الفيروس. يُستخدم هذا العلاج للثآليل المستعصية أو شديدة المقاومة لوسائل العلاج الأخرى. قد يختار اختصاصي الأقدام استخدام أسلوبٍ يتضمن استخراج الثؤلول. يستخدم الطبيب إبرةً كهربائيةً لقتل الأنسجة المحيطة بالثؤلول وإزالته بالكامل. قد تكون العملية مؤلمةً وتنتج أنسجةً ذات قشورٍ في الغالب رغم أنها فعالةٌ ونتائجها ناجحةٌ على المدى الطويل عادةً. لا تحاول استخراج الثؤلول في المنزل أبدًا حيث أن هذا قد يؤدي للنزف والتلوث إذا لم يتم عمله بالأدوات المناسبة وفي بيئةٍ معقمة.


Узнайте у врача о возможных побочных эффектах и взаимодействии лекарств. Обсудите с врачом симптомы простуды и гриппа. Проверьте артериальное давление. Проверьте содержание сахара в крови. Получите направление к отоларингологу. Обратитесь к остеопату или мануальному терапевту.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في الحقيقة، أن غالبية الأدوية (سواء الموصوفة من قبل الطبيب، أو التي لا تحتاج إلى وصفة طبية) تضع "الدوار" كواحد من الأعراض الجانبية المحتملة، لكنه يكون شائعًا أكثر مع أنواع محددة من الأدوية.  بشكل خاص، أدوية ضغط الدم، ومدرات البول، والمسكنات، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم القوية، وبعض المضادات الحيوية، تزداد معها احتمالية الإصابة بالدوار. مع ذلك، اهتم بسؤال طبيبك الخاص إذا كان أي من هذه الأدوية التي تتناولها هي الجاني المحتمل الذي يقف وراء الشعور بالدوخة، أو إذا كان مزيج الأدوية التي تتناولها هو اختيارك الدوائي الأفضل.   لا تتوقف عن تناول دواء معين "بشكل مفاجئ" بدون استشارة طبيبك الخاص، حتى إذا كنت تعتقد أنه السبب الرئيسي وراء نوبات الدوخة التي تصيبك. من الأفضل لك أن تتوقف عن هذا الدواء بشكل تدريجي، و/أو تنتقل إلى دواء آخر بنفس التأثير. بسبب التعقيدات الخاصة بالتفاعلات الكيميائية في الجسد، فإنه من المستحيل عمليًا توقع كيفية تفاعل اثنين من الأدوية مع بعضهما البعض داخل الجسد. الإصابات الفيروسية التي تسبب نزلات البرد والانفلونزا الشائعة، هي من مسببات الأمراض التنفسية في المقام الأول، لذلك العديد من الأعراض تؤثر على الرئتين، والحلق، والجيوب الأنفية، والأذن الداخلية. لذلك فإن تراكم المخاط وغيره من السوائل قد يتسبب في سد مسارات التنفس و/أو الأذن الداخلية؛ ويترتب على ذلك الدوخة وانعدام الوزن. إذا كان ذلك هو السبب وراء الدوخة التي تشعر بها، فعليك أن تنتظر بضع أيام، مع المحافظة على جسدك رطبًا، وتنظيف جيوبك الأنفية، عن طريق الاستخدام اللطيف للمناديل أو شطفها بالماء الدافئ الملحي.   سد أنفك ثم محاولة النفخ عبرها يعتبر وسيلة لتنظيف قناة أستاكيوس الضيقة، والتي تمتد من الحلق وحتى الأذن الوسطى. هذه القنوات تسمح بتكافؤ الضغط على جانبي طبلة الأذن، والدوخة أو ضعف التوازن عادة ما يكون نتيجة لوجود انسداد بهم.  من الحالات الأخرى المرتبطة بالدوخة: الحساسية، والصداع النصفي، وفقر الدم (انخفاض خلايا الدم الحمراء). كما ذُكر بالأعلى، فإن كل من انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم قد يتسببا في الشعور بالدوخة، لذلك اهتم بقياس مستوى ضغط الدم بشكل دوري. بشكل عام، يجب أن يكون ضغط الدم أقل من 120 (انقباض)/ 80 (انبساط). ومن كلتا الحالتين، يكون ارتفاع ضغط الدم هو الأكثر خطورة، وفي بعض الأحيان يعتبر من أعراض أمراض القلب. في الحقيقة أن أغلب مشاكل القلب...


Узнайте у врача о лазерной терапии. Узнайте о микродермабразии. Узнайте у врача о косметической хирургии.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يسلط علاج الليزر ضوء بطول موجي شديد لتحفيز إنتاج بشرتك للكولاجين أو الإيلاستين أو الميلانين. قد ينصحك طبيبك بعدة أنواع مختلفة من العلاج وفقًا لتكوين وعمر علامات التمدد في جسدك، بالإضافة لللون بشرتك. علاجات الليزر بنبضات الصبغة غير مؤلمة وتستخدم على علامات التمدد الحديثة أو "النشطة". تتسبب طاقة الليزر في تدمير الأوعية الدموية الكامنة ما يسبب تلاشي علامات التمدد الحمراء أو البنفسجية تمامًا أو تحولها إلى اللون الأبيض. سيستخدم الطبيب آلة يدوية لتوجيه كريستالات صغيرة على بشرتك. تقوم تلك الكريستالات بسحج أو "تقشير" سطح بشرتك. يستخدم شفاط بعدها لإزالة الكريستالات وخلايا الجلد الميتة الناتجة عن العملية. تحفز إزالة الطبقة العلوية من البشرة نمو طبقة جديدة أكثر مرونة. لاحظي أن ذلك من العلاجات القليلة المفيدة لتخفيف علامات التمدد القديمة. قد تزيل عملية رأب البطن أو عملية شد البطن على إزالة ثنيات الجلد المليئة بعلامات التمدد. لاحظي أن تلك الجراحة التجميلية قد تكون باهظة الثمن وخطيرة. فكري جيدًا فيما إذا كان قلقك بشأن علامات التمدد يجعل هذه الخطوة الجذرية أمرًا يستحق التجربة. ينصح أغلب الأطباء بعملية شد البطن أكثر من التقشير الكريستالي أو علاج الليزر، لأن نتائج شد البطن ستكون أفضل من الناحية الجمالية.


Узнайте у врача о лечении низкими дозами аспирина. Обсудите лечение пентоксифиллином со своим врачом. Узнайте о лечении цитокинами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثبتت الدراسات أن تناول جرعات قليلة من الأسبرين يساهم في رفع معدلات الحمل ولكن لا زال الأمر غير واضح إذا ما كان السبب هو زيادة سماكة بطانة الرحم أم سبب آخر. تناولي الأسبرين فقط بعد استشارة الطبيب واطلاعه على تاريخك المرضي. البنتوكسيفيلين (الترينتال Trental) من الأدوية التي تزيد من تدفق الدم، وله دور فعال في زيادة سماكة بطانة الرحم إذا ما تم تناوله مع فيتامين (هـ).  استشيري الطبيب قبل تناوله حيث قد يتسبب في الشعور بالدوار وعدم الارتياح في المعدة، احرصي على إخبار الطبيب بالمعلومات الآتية أولًا:  إذا كُنتي تعانين من الحساسية للكافيين أو غيره من العلاجات. الأدوية التي تتناولينها وبخاصة المضادة لتخثر الدم. إذا ما عانيتِ من قبل من مشاكل في الكلى. إذا كنتِ تحاولين الحمل. إذا نويتِ الخضوع للجراحة في الوقت القريب. استشيري الطبيب المختص بشأن طريقة علاج جديدة بالسيتوكين في حالة لم تُفلح معكي الطرق السابقة، أثبتت الأبحاث أن استخدام (G-CSF) وهو عامل تحفيز الخلايا المُحببة Granulocyte colony stimulating factor يُساعد في زيادة سماكة بطانة الرحم كجزء من عمليات التخصيب الأنبوبي. لا زالت هذه الطريقة قيد البحث ولكن اسألي طبيبك لمزيد من المعلومات.


Узнайте у врача о противосудорожных препаратах. Врач может назначить вам прием трициклических антидепрессантов. Избегайте анальгетиков и опиоидов. Попробуйте спазмолитики. Узнайте об инъекции ботокса. Попробуйте методы нетрадиционной медицины.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

واحدة من أشهر علاجات ألم العصب الخامس هي الأدوية المضادة للصرع. قد يصف لك الطبيب واحدًا أو أكثر من مضادات الصرع حتى يصل لأفضل علاج يناسب أعراضك.  توصف مضادات الصرع كبديل للمسكنات التقليدية (مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) التي لا تمنع الإشارات الكهربائية التي تأتي من النهايات العصبية المختلة والتي تسبب الشعور بالألم.  دواء كاربامازيبين هو مضاد الصرع البدائي المستخدم.   وهناك أوكسكاربازيبين وهو مشابه لكاربامازيبين في التأثير وربما أفضل في التحمل، لكنه أغلى في التكلفة. يستخدم جابابينتين ولاموتريجين للمرضي الذين لا يستطيعون تحمل الكاربامازيبين. قد يكون باكلوفين مفيدًا للاستخدام بجانب مضاد الصرع، خاصة في حالات ألم العصب الخامس المتعلق بالتصلب المتعدد. من الممكن أن تفقد أدوية مضادات الصرع تأثيرها عند تراكمها بالدم. عندها سوف يصف لك الطبيب مضادًا للصرع مختلفًا يكون له تأثيرًا على جسمك. تستخدم مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات غالبًا في علاج أعراض الاكتئاب ولكنه أيضًا قد يستخدم لعلاج الألم المزمن.  غالبًا ما يكون لها فعالية علاج حالات الألم المزمن مثل ألم الوجه غير النموذجي، لكنه في العموم غير مُجد في حالات التهاب العصب الخامس التقليدي. توصف مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات بجرعات أقل لعلاج حالات الألم المزمن عكس الجرعات العالية المستخدمة لعالج الاكتئاب.  تُستخدم أغلب مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات في علاج الألم المزمن بما فيهم الأَميتريبتيلين والنورتريبتيلين. فالمسكنات والأفيونيات غير مجدية في علاج نوبات الألم في حالات التهاب العصب الخامس التقليدي. بالرغم من أن بعض حالات النوع الثاني من التهاب العصب ثلاثي التوائم تستجيب للمسكنات.  حيث يشتمل النوع الثاني على الألم المستمر الذي يتحسن بهذه الأدوية عند تراكمها في الدم، في حين أن النوع الألم عبارة عن حلقات متكررة من الألم الحاد الذي لن يتأثر بهذه الأدوية.  قد يصف لك طبيبك المسكنات وأشابه الأفيونات مثل الليفورفانول أو الميثادون. تستخدم مضادات التشنج لتخفيف آلام العصب الخامس وأحيانًا تستخدم بالتزامن مع مضادات الصرع.  توصف مضادات التشنج (تُعرف أيضًا باسم باسط عضلات) لعلاج التهاب العصب الخامس لأنها تُثبط حركة العضلات اللاإرادية الناتجة اختلال النهايات العصبية أثناء نوبة الألم. من مضادات التشنجات الشائعة جابلوفين وليوريزال، وكلها تنتمي لعائلة الباكلوفين. قد يقترح طبيبك عليك...


Узнайте у врача, безопасна ли для вас низкокалорийная диета. Подсчитайте, сколько калорий вы потребляете повседневно, чтобы узнать, насколько можно сократить его. Сжигайте лишние калории с помощью кардиоупражнений. Соблюдайте низкокалорийную диету не дольше, чем рекомендует врач.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتاج جسمك أن تقلل كمية ما تتناوله من سعرات حرارية يوميًا ليقدر على التخلص من الدهون المختزنة به، لذا تجد أن أغلبية الأنظمة الغذائية قليلة السعرات الحرارية تتضمن شرطًا أساسيًا بألا يزيد تناولك اليومي للسعرات الحرارية ما بين 800 إلى 1500 سُعرة فقط لا غير.  وفقًا لما سبق، من الضروري الحصول على مشورة طبيبك الخاص أولًا للتأكد من أن هذا النوع من الأنظمة الغذائية مناسب لك ولن يؤثر بالسلب على صحتك لتتعرف كذلك على الكمية الصحية التي يمكنك تخفيضها من السعرات الحرارية دون الإضرار بنفسك، وكذلك المدة الزمنية التي يمكنك الالتزام فيها بهذا النظام الغذائي منخفض السعرات دون ضرر.    تناول هذا القدر الضئيل جدًا من السعرات الحرارية له تأثيرات صحية سلبية على العديد من الأفراد، وفي النهاية لن يساعدك على الاستمرار في خسارة الوزن على المدى البعيد. لا ينصح أغلبية الأطباء النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية (أقل من 800 سعر حراري في اليوم) إلا في حالات الاضطرار لفقدان الوزن سريعًا لأغراض طبية (كأن تكون بحاجة لفقدان الوزن قبل إجراء عملية جراحية أو للتحكم في أعراض مرض مثل السكري.) تختلف كمية السعرات الحرارية التي يحتاج الفرد لتناولها يوميًا للحفاظ على الوزن ثابتًا بناءً على سنه وجنسه ومستوى نشاطه، لكن المتوسط العام هو 2000 سعرة حرارية يوميًا (لغالبية النساء البالغات) و2500 سعرة حرارية (للرجال البالغين). الاحتمال الأكبر لزيادة وزنك هو أنك تأكل أكثر مما يحتاجه جسمك وأن الطعام الذي تحسبه عاديًا يحتوي على سعرات حرارية أكثر مما تتوقع، فالدراسات تُشير مثلًا إلى أن متوسط السعرات الحرارية للفرد (في الولايات المتحدة الأمريكية) يصل إلى 3600 سعرة حرارية يوميًا  وهو ما يمكن تعميمه في الدول العربية ذات الطابع الاستهلاكي ومستوى الرفاهة المادي وسلوكيات تناول الأطعمة السريعة وما شابه. تحتاج إلى تقليل ما تتناوله من سعرات حرارية لفقدان الوزن، لذا في البداية تحتاج إلى تدوين الأطعمة التي تأكلها في وجباتك ومن ثم معرفة المجموع الكلي لما تأكله من سعرات حرارية يوميًا.   يُطبع على عبوات الأطعمة معلومات خاصة بمعدل السعرات الحرارية المحتوية عليها، كما تهتم العديد من المطاعم حديثًا بكتابة عدد السعرات الحرارية في قائمة الطعام بجوار كل اختيار. يمكنك كذلك الاعتماد على أحد المواقع الإلكترونية التي تخبرك بعدد السعرات الحرارية في أغلبية الأطعمة، مثل:...


Узнайте у врача, какие безрецептурные шампуни вы можете использовать. Проконсультируйтесь с врачом касательно рецептурных препаратов. Рассмотрите возможность использования природных травяных средств.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حدد موعدًا مع طبيبك العام أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على تشخيص، ثم اطلب منه أن يصف لك شامبو أو مرهم علاجي فعال يمكنك شراؤه من الصيدليات المحلية. غالبًا ما سيصف لك طبيبك مستحضرات علاجية لا تحتاج إلى وصفة طبية تحتوي على مركب بَيرِيثرِين، وهو مركب سام لقمل الرأس مشتق من زهور الأقحوان.تتضمن الماركات الشهيرة نيكس (نسخة مصنعة من البَيرِيثرِين) وريد (بَيرِيثرِين ممزوج مع مركبات أخرى سامة لقمل الرأس).   تتميز أنواع الشامبو التي تحتوى على "البَيرِيثرِين" بفعاليتها في قتل قمل الرأس لكنها لا تقتل بيضه، لذا حاول أن تستخدم علاج "البَيرِيثرِين" مع علاج الخل للقضاء على القمل البالغ وبيضه تمامًا.  تتضمن الأعراض الجانبية "للبَيرِيثرِين" تهيّج فروة الرأس والاحمرار والحكة، خاصةً لدى الأطفال الذين يعانون من حساسية ضد زهور الأقحوان أو عشبة الرجيد. لا ينقل قمل الرأس الأمراض (البكتيرية أو الفيروسية) لكنه يسبب الحكة الشديدة مما يؤدي بدوره إلى إصابة البعض بقرح ملتهبة.  لا تستخدم الشامبو و/أو البلسم العادي بعد استخدام شامبو علاج قمل الرأس، لأن ذلك قد يقلل من فعالية الشامبو العلاجي. إذا لم تتمكن من علاج قمل الرأس بالخل و/أو أنواع الشامبو التي لا تحتاج إلى وصفة طبية؛ يجب أن تستشير طبيبك بشأن استخدام علاج أقوى. تمكنت بعض سلالات قمل الرأس من تطوير مناعتها ضد أنواع الشامبو العلاجية! مما يجعل استخدام الشامبو الطبي الذي يحتاج إلى وصفة طبية أمرًا ضروريًا ومن أشهرها: الكحول البنزيلي (أوليسيفيا) وملاثيون (أوفايد) وليندان.تُسمى كل أنواع الأدوية التي تقتل قمل الرأس بمبيدات القمل. لاحظ فقط أنه يجب استخدامها بحذر خاصةً مع الأطفال.  يقتل "الكحول البنزيلي" قمل الرأس الموجود في فروة الرأس عن طريق حرمانه من الأكسجين، مما يجعله فعالّا لكنه قد يسبب بعض الأعراض الجانبية كتهيج البشرة ورد الفعل التحسسي والنوبات، لذا لا ينصح به للأطفال تحت سن 6 شهور. لا يُسمح باستخدام شامبو المالاثيون للأطفال تحت سن 6 سنوات نظرًا لأعراضه الجانبية الخطيرة المحتملة. احترس من تعريض هذا الشامبو لمجفف الشعر الساخن أو لأي لهيب لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكحول. يعد شامبو ليندان "الملاذ الأخير" لعلاج قمل الرأس نظرًا لأعراضه الجانبية الخطيرة (مثل: النوبات) حيث تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالامتناع عن استخدامه للأطفال أو النساء الحوامل. توصّلت بعض الأبحاث إلى تأثير...


Узнайте у врача, какие упражнения для глаз вы можете выполнять. Поморгайте в течение нескольких минут. Очертите глазами цифру 8. Меняйте фокус на ближних и дальних объектах. Фокусируйте взгляд на руке, перемещая ее к лицу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من وجود بعض الشكوك حول تمارين العيون وقدرتها على تقوية النظر، ولكن بعض أطباء العيون يصفون هذه التمارين لبعض المشاكل المُعينة. ويشمل ذلك الصعوبة في تركيز النظر، والعيون الخاملة، والحول. . اسأل الطبيب إذا كانت هذه التمارين مفيدة لك، وسيقترح بعض التمارين الإضافية بالإضافة إلى الموجودة في القائمة. بينما لا يعد الرَمش من التمارين، ولكنه مفيد لعينٍ صحية. من أهم المشاكل المنتشرة بين أوساط الناس، جلوس الأشخاص على أجهزة الكمبيوتر أو مشاهدة التلفاز دون الرمش لمراتٍ كافية، مما يؤدي إلى جفاف العين وإجهادها. استرح لبعض الوقت من العمل وحاول أن ترمش كل 3 إلى 4 ثوانٍ لمدة دقيقتين. سيساعد ذلك في إعادة ترطيب العين ومعالجة أعراض جفاف العين. تكوين بعض التصميمات بعينك سيساعدك في تقوية عضلات العين وجعل نظرك أكثر حدة.  ابدأ بتكوين رقم 8 بعينك. بعد أن اعتدت على رسم رقم 8 في اتجاه واحد، جرب عكس الاتجاهات. ثم قم بقلب رقم 8 في ذهنك على الجانب الآخر، وتكوين رمز مالانهاية. قم برسمه في أحد الاتجاهات ثم قلبه على الجهة الأخرى. إذا شعرت بالتعب من رسم هذا الرقم، يُمكنك تجربة عدة أشكال أخرى. ستساعد هذه التجربة عينك في التركيز عند تبديل النظر بين أشياء تختلف في المسافات.  قم بوضع إصبعك بعيدًا عن وجهك بنحو 10 إنشات. وركز نظرك عليه. ثم بدل نظرك إلى أشياء تبعد نحو 20 قدمًا. وقم بالتبديل بين هاتين النقطتين كل عدة ثوانٍ لمدة 3 دقائق. سيساعدك ذلك في الحفاظ على نظرك حادًا عند التركيز على أشياء متحركة.  قم بمد ذراعيك أمام وجهك ووضع يدك أمامك. ارفع إصبع الإبهام وركز نظرك عليه. قم بتحريك الإبهام نحو وجهك حتى يبعد نحو 3 إنشات عن وجهك، وحاول أن تُبقي عينك عليه طوال الوقت. ثم قم بمد ذراعك من جديد مع التركيز على إصبع الإبهام.


Узнайте у врача, можете ли вы использовать простагландины для более быстрого созревания шейки матки. Рассмотрите возможность внутривенного введения окситоцина для начала схваток и более быстрого раскрытия шейки матки. Обсудите возможность использования баллона с соленой водой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يدخل الطبيب البروستاجلاندينات عن طريق المهبل لوضعها في عنق الرحم، ومن أمثلتها ميزوبروستول (سيتوتيك Cytotec) ودينوبروستون (سيرفيديل Cirvidil). تعمل البروستاجلاندينات على إرخاء عنق الرحم وتحفيز اتساعه على نحوٍ أسرع، لكنها تحتاج من ٤ إلى ١٢ ساعة للتأثير وتحفيز الانقباضات واتساع عنق الرحم. قد تحتاجين لأكثر من جرعة للحصول على نتائج وتحفيز المخاض؛ لهذا استشيري طبيبك لمعرفة الحل الأنسب لكِ.  على الرغم من فعّالية هذا العلاج إلا أنه غير مناسب لجميع الحالات، ولكن تبقى البروستاجلاندينات حلًا أفضل من الأوكسيتوسين نظرًا لأنها تقلل احتمالية الاحتياج لولادةٍ قيصرية. لن تحتاجي للاعتماد على أيّة مُحفزات إذا بدأت انقباضات الولادة بالفعل. إذا لم يتسع عُنق الرحم خلال ساعات من العلاج، فسيطلب منكِ الطبيب العودة للمنزل وذلك لأن العملية قد تستغرق من ساعات لأيام ليصبح عُنق الرحم مُستعدًا للاتساع. ستعرفين أن العلاج أصبح فعّالًا فور إحساسك بانقباضات الولادة. سيقوم الطبيب بحقن الأوكسيتوسيون وريديًا لتحفيز الانقباضات لتوسعة عنق الرحم ومن ثم بدء المخاض. استشيري الطبيب أولًا لمعرفة إذا كان ذلك حلًا مُناسبًا لكِ.  يُستخدم الأوكسيتوسين في تحفيز الولادة المُتأخرة عن موعدها المُحدد طالما وجده الطبيب اختيارًا آمنًا لحالتك ولطفلك. لن يحقنك الطبيب بالأوكسيتوسين إلا في حالات مُعينة مثل تأخر الولادة ونزول ماء الولادة، وكذلك في بعض الحالات المرضية مثل السُكري وارتفاع ضغط الدم. يُمكن للطبيب أن يدخل بالونًا مُمتلئ بالمحلول الملحي إلى عُنق الرحم وذلك عن طريق قسطرة يتم إدخالها عبر المهبل؛ يعمل البالون على وضع ضغط مباشر على أسفل الرحم ويُحفز اتساع العُنق، وعادةً ما يُترك داخل المهبل لمدة ١٢ ساعة إلى أن يهبط من تلقاء نفسه. تُحفز هذه الطريقة من المخاض بتحفيز اتساع عُنق الرحم، لكنها غير فعّالة في جميع الحالات.  بالونات الرحم من الاختيارات غير الجراحية المُتاحة أمامك. كما أنها تُعد الاختيار الأمثل إذا ما كان قد سبق لكِ الخضوع لولادةٍ قيصرية.


Узнайте у врача, не связано ли онемение с приемом медикаментов. Узнайте у врача, не испытываете ли вы дефицита витамина B. Узнайте у врача о болезни Рейно. Если вы недавно посещали стоматолога, запишитесь на повторный прием. Попросите стоматолога назначить вам фентоламин. Следите за своим артериальным давлением. Проверьте свою губную помаду.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تسبب بعض الأدوية مثل البريدنيزون تنميل الوجه. اتصل بطبيبك فورًا إذا كنت تشعر أنك تعاني من أي أعراض جانبية لدواء. أخبر طبيبك أو الطبيب الصيدلي عن أي أدوية تتعاطاها واسأله عن الأعراض الجانبية أو التفاعلات التي يمكن أن تسببها. اطلب منه أن يصف لك علاجًا بديلًا إذا كنت تظن أن السبب وراء خدر الشفاه هو الدواء. أحيانًا ما يؤدي نقص فيتامين ب-12، بجانب بعض المشاكل الأخرى، إلى تلف الأعصاب الذي قد يسبب تخدر وتنميل في اليدين والقدمين بالإضافة إلى ضعف العضلات. اسأل طبيبك ما إذا كان يرغب في أن يوصي بتحليل دم لتشخيص نقص الفيتامين وما إذا كنت تحتاج إلى مكمل غذائي. قد تكون عرضة لنقص فيتامين ب إذا كنت فوق الخمسين من عمرك أو إذا كنت نباتيًا أو إذا خضعت إلى جراحة لفقدان الوزن أو إذا كنت تعاني من حالة مرضية لها علاقة بامتصاص الطعام أو إذا كنت تتعاطى أدوية، مثل: نيكسيام أو بريفاسيد أو زانتاك. إذا كنت تعاني من شعور دائم بالخدر في الوجه أو اليدين أو القدمين بالإضافة إلى شعور بالبرد أو تغير لون الجلد، اسأل طبيبك ما إذا كان مرض رينو سببًا محتملًا. يحدث مرض رينو عندما تضيق الشرايين الصغيرة التي تمد الجلد بالدماء مما يؤدي إلى نقص تدفق الدماء.  إذا كان طبيبك يشتبه في إصابتك بمتلازمة رينو، غالبًا ما سيطلب منك فحصًا جسديًا وتحليل دم للقيام بتشخيص دقيق. للتحكم في مرض رينو، يجب أن تتجنب درجات الحرارة المنخفضة وأن ترتدي القبعات والقفازات وأن تتجنب التدخين وأن تحاول تقليل الضغط النفسي الذي تتعرض له. على الرغم من أن المخدر الموضعي الذي يتبع عمليات الأسنان يسبب خدر الشفاه لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات، قد يشير الخدر المطوّل إلى حدوث مضاعفات. إذا كنت تشعر بخدر مستمر بعد زراعة الأسنان أو الحشو أو خلع ضرس العقل أو غيرها من عمليات الأسنان، حدد موعدًا للمتابعة مع طبيبك أو مع الجراح الفموي في أقرب وقت ممكن. قد يشير الخدر المصاحب لعمليات الأسنان والفم إلى حدوث تلف في الأعصاب أو تكوّن خراج. إذا كنت على وشك الخضوع إلى عملية في الأسنان، يمكنك أن تطلب من طبيب الأسنان أو جراح الفم أن يصف لك دواءً قادرًا على إبطال الخدر الناتج عن استخدام المخدر الموضعي. علاجات مثل: أورافيرز أو ميسيليت فينتولامين، قابلة للحقن وتساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة الرقيقة كما تساعد على تسريع عودة الإحساس الطبيعي إلى تلك المناطق. أخبر طبيب الأسنان أو جراح الفم بتاريخك المرضي إذا...


Узнайте у врача, нет ли у вас целиакии. Обсудите с врачом обследования, которые помогают выявить заболевания, связанные с непереносимостью клейковины. На 2–4 недели исключите из своего рациона содержащую клейковину пищу. Ведите дневник, чтобы отслеживать симптомы в период отказа от тех или иных продуктов. Вновь включите продукты с клейковиной в свой рацион. Выясните, что вам можно есть.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الداء البطني (المُسمَّى أيضًا بالذرب البطني أو اعتلال الأمعاء التحسُّسي إزاء الغلوتين) هو رد فعل مناعي يدمر الزغابات المعوية الممتصة للمغذيات في الأمعاء الدقيقة بالتدريج. قد لا يمتص جسمك المغذيات بشكل صحيح، وبالتالي يمكن أن تكون الأمعاء الدقيقة قابلة للاختراق، وهذا يعني أن محتوياتها تتسرب في أمعائك! يمكن التعرف على الداء البطني بإجراء اختبار دم وخزعة معوية.إذا كانت اختبارات حساسية الغلوتين والداء البطني سلبية ولكنك تشك في أنك تعاني من حساسية للغلوتين، فقد يكون عدم تحمل الغلوتين أو الحساسية له هي السبب الكامن. لسوء الحظ، لا يوجد اختبار يؤكد حساسية الغلوتين أو ينفيها، بل يجب تشخصيه على أساس أعراضك. على الرغم من عدم إمكانية التأكد من حساسية الغلوتين من خلال الفحوصات، يمكن للفحوصات أن تؤكد وجود بعض المشاكل التي عادًة ما تصاحب حساسية الغلوتين. تتضمن بعض الحالات المتعلقة بها:  نقص مستوى الحديد. وجود دهون في البراز. مشاكل الأسنان الصحية نظرًا لفقر التغذية. نقص امتصاص الكالسيوم. تأخر النمو لدى الأطفال. انتبه لمصادر الغلوتين الخفية في صلصات السلطة أو التوابل أو الشوربة أو الصلصات أو مستحضرات التجميل. يمكن للفيتامينات والمكملات أن تحتوي على الغلوتين أيضًا. تحقق من ملصقات المكونات على كل الأطعمة ومستحضرات التجميل. قم بإعادة التحقق من صفحات الأعراض ولاحظ ما إذا كانت الأعراض المدرجة قد تحسنت أو اختفت منذ إزالة الغلوتين من حميتك الغذائية. انتبه لما تشعر به بعد البدء في تناول الغلوتين مرة أخرى. إذا عادت الأعراض المختفية مرة أخرى بعد إدخال الغلوتين في حميتك مرة أخرى وشعرت بتدهور حالتك مقارنًة بالحمية الخالية من الغلوتين، قد يؤكد ذلك إصابتك بحساسية ضد الغلوتين. إذا تأكدت من عدم تحمل الغلوتين بعد إعادة إدراج الغلوتين في نظامك الغذائي، فسيتعين عليك إعادة التخلص من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين من نظامك الغذائي. معرفة الأطعمة الآمنة لك عندما تعاني من حساسية الغلوتين أو عدم تحمل الغلوتين أمر مهم لحياتك وصحتك. احتفظ بمفكرة للطعام وسجل بها كل وجبة تأكلها ومشروب تشربه. إذا عانيت من أعراض بعد وجبة معينة فسجل ذلك في مدونتك. المصادر الخالية من الغلوتين تشمل البطاطس والأرز والذرة وكتان الصويا والحنطة السوداء (التي تعتبر قمحًا حقيقيًا على الرغم من اسمها). يمكن استخدام الحنطة السوداء في عمل البان كيك والفطائر وحساء الشعير والمخبوزات...


Узнайте у врача, нужно ли вам принимать препараты для снижения ЛПНП. Ешьте больше продуктов Ограничьте потребление насыщенных и транс-жиров. Замените калорийные напитки водой или зеленым чаем.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وفقًا للسن أو العجز أو أي مشاكل صحية أخرى، قد لا يتمكن جسمك من تعديل الكوليسترول. المستوى المثالي للبروتين الدهني منخفض الكثافة هو أقل من 100 مجم/دل، رغم أن الأرقام ما بين 100مجم/دل و129مجم/دل تعد مقبولة.قد يوصي طبيبك بأدوية إذا كان مستوى الكوليسترول الضار عندك 160 أو أعلى.  الستاتينات هي أكثر أدوية خفض الكوليسترول شيوعًا وأكثرها تفضيلًا. لمن يظهر عليه أعراض مضادة للستاتينات، أدوية محاربة الكوليسترول الموصوفة الأخرى تتضمن مثبطات امتصاص الكوليسترول والراتنجات علاجات خفض الليبيدات. لخفض مستوى الكوليسترول الضار. تناول الشوفان والحبوب الكاملة والأطعمة عالية الألياف. المكسرات البرازيلية واللوز والجوز قد يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار. بما أن العديد من هذه الأشياء يمكن أن يعد كتسالي، يسهل تكميل حميتك الغذائية بأطعمة صحية.  أحماض أوميجا-3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدسمة وبذور الكتان وزيت بذرة الكتان ومكملات زيوت السمك يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد. الأسماك الدسمة تتضمن السلمون والسمك المفلطح وسمك الحدوق وسمك السلور والسردين والقنبر والرنجة وسمك تونا الباكور والأنشوجة. تناول المواد التي تسمى بالستيرولات والستانولات قد يساعد. الستيرولات والستينولات متوافرة في عصير البرتقال وبعض مشروبات الزبادي وبعض أنواع السمن النباتي المصنع لمحاربة الكوليسترول الضار.  من الطرق السهلة لإضافة الدهون الجيدة هو تبديل الزبدة بزيت الكانولا أو زيت الزيتون أو إضافة بذور الكتان. الدهون المشبعة والدهون المتحولة هي دهون “سيئة” وهي مضاعفة في هذه النقطة تخفض الكوليسترول الجيد وترفع الكوليسترول الضار.تبديل الدهون المشبعة والدهون المتحولة بالدهون الجيدة (انظر الجزء الأعلى) ستساعدك على خفض مستوى الكوليسترول الضار.  الدهون المشبعة تتضمن الزبدة والشحم والسمن والكريمة المخفوقة وزيت جوز الهند وزيت النخيل. الدهون المتحولة تتضمن الزيوت المهدرجة بشكل جزئي والسمن وشعيرية الرامن والوجبات السريعة. يمنحك الماء العناصر الغذائية اللازمة للأعضاء ولا يحتوي على أي سكريات ترفع الكوليسترول الضار. الشاي الأخضر به مواد تساعد على خفض الكوليسترول الضار. بينما تستمر الاختبارات في تسليط الضوء على مضار ومنافع القهوة، يتفق أغلب الناس أن القهوة تتوافق مع زيادة مستوى الكوليسترول. بما أن أغلب الدراسات الحديثة قامت بإثبات عدم صحة...


Узнайте у подростка, почему он испытывает потребность в воровстве. Обеспечьте источники дохода для подростка. Пусть ваш ребенок участвует во внеклассных мероприятиях, полезных для здоровья. Проводите время со своим ребенком. Поговорите с семейным консультантом или терапевтом, если ваш ребенок продолжает воровать.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يتحفز ابنك للسرقة بسبب أسباب أخرى أو بعض المشاكل الأخرى. التعرف على أساس مشكلة هذا الفعل سيساعدك على إيقاف ابنك من السرقة مجددًا. يميل المراهقون للسرقة بسبب عدة أسباب وتشمل:  الشعور بالضغط للمقارنة بأقرانه قد يكون سببًا كبيرًا للسرقة. قد يريد ابنك أحدث هاتف ذكي أو الحذاء الجديد الرائع، وشعر أن الطريقة الوحيدة للحصول عليها هي عبر سرقتهم من الآخرين، أو سرقة الأموال لشراء هذه الأغراض. يتمثل جزء كبير من المراهقة في الانسجام مع أقرانك، وقد يشعر ابنك بالضغط للحصول على بعض الأغراض حتى يستطيع الاندماج مع زملائه في المدرسة. الشعور بالحاجة للفت الانتباه هو إحدى الأسباب الممكنة لسرقة ابنك. أي انتباه من الآخرين، وخصوصًا الشخصيات الرئيسة، قد يبدو أفضل لابنك من لا شيء على الإطلاق. ابنك المراهق قد يسرق لأنه يعلم أن ذلك سيلفت انتباهك وستلاحظه. الإحراج والقلق بشأن بعض الأغراض، مثل الواقي الذكري أو السدادات القطنية أو وسائل منع الحمل في الحالات الطارئة، قد تشجع ابنك على السرقة. قد يشعر ابنك بالإحراج للذهاب إلى العيادة لشراء هذه الأشياء أو طلب الأموال لشرائها، لذلك يشعر أن ملجأه الوحيد هو عبر سرقتها. الشعور بالتشويق لمخالفة القانون قد يكون سببًا للسرقة. في الغالب، يشعر المراهقون بالمتعة لفعل بعض السلوكيات الخاطئة والمشاركة في سلوك محفوف بالمخاطر. يستمتع أغلب المراهقون بالأفعال الخارجة عن الحدود أو التي تعتبر خاطئة. لذلك قد تعتبر السرقة تخطيًا لهذه الحدود والحواجز ومعرفة كيف يمكن أن تفلت من العقاب. إذا سرق ابنك لأنه يشعر أنه لا يستطيع تحمل تكاليف بعض الأشياء التي يمتلكها أقرانه، فحاول أن تقنع ابنك بالحصول على وظيفة بدوام جزئي بعد المدرسة أو العمل في وظائف بسيطة للحصول على بعض المال. سيجعله ذلك يتعلم تحمل المسؤولية وتنظيم الأموال، ويسمح له ببعض الحرية لشراء بعض الأغراض التي يريدها، بدلًا من السرقة.  يُمكن أن تقترح على ابنك ابتكار ميزانية وتعلم كيفية إدارة أمواله وذلك حتى يُنمي عادات جيدة لإدارة الأموال. شجعه على تركيز طاقته على تحسين مهاراته وقدراته مع الآخرين بطريقة مُنتجة عن طريق الاشتراك في فريق رياضي في نادٍ في المدرسة. قد يساعده ذلك على التواصل مع أقرانه الذين يملكون نفس الاهتمامات بالإضافة إلى الأشياء المادية، والأخيرة يجب أن تحتوي على بعض العناصر. قد يعتبر فعل السرقة أداةً للفت الانتباه من ابنك. لا تتجاهل ذلك. بدلًا من...