Найдите ваш пульс. Оберните манжету вокруг руки. Проверьте плотность прилегания манжеты, просунув под нее два пальца. Просуньте под манжету стетоскоп. Расположите манометр так, чтобы вы смогли видеть его циферблат.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بوضع إصبعك السبابة والأوسط على منتصف الجزء الداخلي للكوع. عند الضغط الخفيف يجب أن تكون قادرًا على الشعور بنبض الشريان العضدي من هذا الموقع.  إذا كنت تعاني من صعوبة في تحديد موقع النبض، قم بوضع رأس سماعة الطبيب (الجزء الدائري العلوي في نهاية الأنبوب) في نفس المنطقة المذكورة سابقًا وأنصت حتى تستمع إلى صوت دقات القلب. استخرج كفة جهاز قياس الضغط من الحاوية المعدنية وقم بلفها حول ذراعك العلوي. يجب أن يتم وضع كفة جهاز قياس الضغط فوق انحناءة المرفق بمسافة (2.5 سم) تقريبًا ويجب أن تكون مُحكمة حول الذراع.  تأكد من أن جلدك غير متضرر من كفة جهاز قياس الضغط أثناء لفك له بشكل آمن. يجب أن تكون كفة جهاز الضغط محتوية على لاصقة قوية، والتي سوف تقدر من خلالها على إحكام إغلاقها حول ذراعك. إذا كنت قادرًا على تحريك اثنين من أطراف الأصابع ولكنك غير قادر على وضع كل أصابع اليد بداخلها، فإن كفة جهاز الضغط مغلقة بإحكام كاف. أما إذا كنت قادرًا على تحريك كل أطراف أصابعك، فعليك أن تقوم بفتحها وإعادة ربطها من جديد بشكل أكثر إحكامًا ثم إغلاقها. يجب أن تكون الرأس موجهة لأسفل مع جعل الجزء الواسع من قطعة الصدر على اتصال مع الجلد. يجب أن يكون موضوعًا بشكل مباشر على نبض الشريان العضدي الذي وجدنا مكانه منذ قليل.  قم بوضع أذن السماعة بداخل أذنك. يجب أن تكون السماعة موجهة لأعلى وموجهة نحو طرف أنفك. يجب أن يتم وضع المقياس في مكان يمكنك رؤيته.  أمسك المقياس بلطف في راحة يدك اليسرى إذا كنت تقوم بقياس ضغط الدم لنفسك. إذا كنت تقوم بأخذ قياس ضغط دم فرد آخر، فيمكنك الإمساك بالمقياس في أي وضعية ترغب بها طالما أنك قادر على رؤيته بوضوح. يمكنك أن تمسك بالمضخة في يدك اليمنى.  إذا لزم الأمر، قم بتدوير مسمار المضخة، باتجاه عقارب الساعة لإغلاق صمام تدفق الهواء.


Найдите вдохновение. Выберите ткань. Обратите внимание на цвет и узоры на ткани.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسأل نفسك عن شغفك. ما الذي يجعلك متشوقًا للإبداع؟ قد يتعلق الأمر بنوع قماش معين أو عمل فني بصري رأيته من قبل أو شيء تريده ولكن يصعب إيجاده في المحلات أو ملابس رأيتها في مكان عام أو نموذج بلون معين أو موضة قديمة تود إعادتها للحاضر مرة أخرى أو أي شيء آخر. لا يوجد طريقة واضحة لإلهامك فالشيء المهم هو إيجاد الغرض الذي يُحفزك.  فكّر في الزبائن. تخيل نوع الأشخاص المشترين لتصميماتك وما يحتاجه هؤلاء الأشخاص في ملابسهم. يُعد الجمع بين الأشكال والميول الرائعة طريقة جيدة لإبداع مظاهر جديدة. كيف سيبدو مظهر الملابس العسكرية عند تصميمها بقماش أكثر نعومة وانسيابية؟ ماذا سيحدث عند الجمع بين موديلات عامي 1990 و1930؟ كيف يمكنك دمج الملابس الرجالية في الملابس النسائية؟ هل تريد قماش قابل للمط أم آخر أقل مطاطية؟ هل تصميمك سلس أم صارم أو معماري؟ هل تريد القماش ناعم أم خشن؟ إذا كان هدفك الأساسي الحصول على قماش رائع وقد وجدته بالفعل فقد أتممت هذه المهمة إذًا. بخلاف ذلك، فكّر في نوع المواد التي يتطلبها تصميمك. ضع في اعتبارك أدوات الزينة مثل الأزرار أو الدانتيل أو الخرز أو الخيط المطرز أيضًا. قد تؤثر تلك العناصر في اختيار نوع قماشك. يتوقف الكثير من تأثير تصميمك على استخدامك لكلًا من اللون والنموذج. فكّر في الغرض المقصود من الملابس وتخيل شخص يرتديها. فكّر في زبائنك وماذا ستكون رغبتهم فيما سيرتدونه. الأهم من كل ذلك أن تتبع ما تراه جيدَا بالفعل. لا يوجد هنا قواعد صارمة أو سريعة، أنت المصمم ويجب أن تكن صادقًا مع نفسك قبل أي شيء.  اطلع على عجلة الألوان. تذكر أن الألوان المتناقضة (الألوان المقابلة لبعضها البغض في عجلة الألوان) تبرز بعضها البعض. يُضفي هذا تأثير حركي على تصميمك ولكن إذا لم يتم التعامل مع الألوان بشكل جيد فقد تسبب التنافر.  احصل على بعض حوامل الطلاء من محل للدهانات واستخدمهم لتجربتهم مع تركيبات الألوان المختلفة قبل شراء الأقمشة.


Найдите ведьмин круг. Обрабатывайте ведьмины круги аэратором почвы, если грибница растет не глубже 7,5 см. Выкопайте ведьмины круги, если грибницы расположены глубже 7,5 см.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الحلقة السوداء هي حلقة نمو للفطر في الحشائش وعادةً يكون من السهل التعرف عليها لكن أحيانًا تكون قبعات الفطر غير مرئية. في بعض الأحيان، سوف تظهر الحلقة السوداء كحلقة من الحشائش الخضراء الداكنة وفي حالات أخرى، سوف تظهر كدائرة من الحشائش الميتة. ابدأ التهوية من خارج حافة الحلقة بقدر 60 سم واستمر في العمل نحو الداخل إلى المركز. اجلب فأس واحفر التربة التي تحتوي على الفطر وانزل لعمق 30 سم. بعد الانتهاء من حفر الفطر، سوف تحتاج إلى مد الحلقة إلى 30-45 سم إلى الجانب الآخر. من الأفضل المد إلى 60 سم. ينصح بعض الخبراء بالحفر على طول الطريق في اتجاه مركز الحلقة. بينما تحفر، حاول تحديد سبب الحلقة السوداء. تفقد وجود خشب متعفن أو بقايا البناء أو أي شيء يمكن أن يعوق تصريف المياه. قم بإزالة تلك المسببات بينما تعمل.


Найдите величины a, b, и c. Воспользуйтесь формулой для вычисления значения координаты x вершины. Подставьте найденное значение x в исходное уравнение для вычисления значения y. Запишите значения x и y в виде пары координат.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في المعادلة التربيعية، يساوي الحد "x2" = "a"، ويساوي الحد "x" = b، بينما يساوي الحد الثابت (حد بدون متغيّر) = "c". لنفترض أنك تعمل على حلّ المعادلة التالية: "y" = "x2 + 9x + 18". ففي هذا المثال، يساوي "a" = 1، ويساوي "b" = 9، ويساوي "c" = 18. يُمثل الرأس أيضًا محور تناظر المعادلة، حيث أن الصيغة اللازمة لإيجاد القيمة-x الخاصة برأس المعادلة التربيعية هي كالتالي "x = -b/2a". أدخِل القيم ذات الصلة لإيجاد "x'". قم بتعويض القيم الخاصة بـ a وb. ثم اعرض نتيجتك:  x=-b/2a x=-(9)/(2)(1) x=-9/2 الآن وبعد معرفتك للقيمة-x، ما عليك سوى إدخالها في الصيغة الأصلية للقيمة y. ويمكنك التفكير في الصيغة لإيجاد رأس الدالة التربيعية باعتبار أن "(x، y) = [(-b/2a)، f(-b/2a)]". ويعني ذلك أنه من أجل إيجاد القيمة y، يتعين عليك إيجاد القيمة x استنادًا إلى الصيغة، ثم إدخالها مرة أخرى في المعادلة. إليك طريقة القيام بذلك:  y = x2 + 9x + 18 y = (-9/2)2 + 9(-9/2) +18 y = 81/4 -81/2 + 18 y = 81/4 -162/4 + 72/4 y = (81 – 162 + 72)/4 y = -9/4 الآن وقد عرفت أن القيمة x = -9/2، وأن القيمة y = -9/4، ما عليك سوى كتابة القيمتين كزوج مرتب، كالتالي: (-9/2، -9/4). وبالتالي، يكون رأس هذه المعادلة التربيعية هو (-9/2، -9/4). إذا أردت رسم هذا القطع المكافئ في رسم بياني، تكون هذه النقطة هي أدنى مستوى للقطع المكافئ، نظرًا لأن الحد x2 يمثل قيمة موجبة.


Найдите ветки для стрел. Придайте форму стрелам. Заострите кончик стрелы. По возможности сделайте наконечники для стрел (это необязательный шаг). Сделайте оперения для стрел (необязательно).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تُشكل الرماح من أقوى العصيان التي أوجدتها على الإطلاق. يجب أن يكون الخشب جاف وصلب. يجب أن يكون طول السهم نصف طول القوس، أو بطول القوس بحيث يسمح للسهم بالرجوع للوراء. لن تستطيع التعامل مع أسهم لا يمكنك سحبها للوراء لقوة القوس. يجب وضع هذه الأمور أيضًا في الاعتبار:    يمكن استخدام الخشب حديث القطع إذا تم تجفيفه طبيعيًا، حيث من الممكن أن تشتعل العصارة إذا وضعتها على النار لتجف. بعض النباتات القوية والمستقيمة للرماح هي من نبات المولين والقضبان الذهبية. يمكن إيجادهم في الحقول. يجب كشط السهم برفق حول محيط السهم. يجب أن يستقيم السهم عن طريق تسخين الجذع على النار- احذر من تشط الخشب أو حرقه- ثم احمل السهم مباشرة بعد أن يبرد. انحت شق صغير في طرفي السهم  لاستقبال خيط القوس. تسمى نوك (وهي تركيب السهم في وتر القوس للإطلاق). أبسط نصل هو ببساطة النقطة المنحوتة في مقدمة السهم. تستطيع نحت هذه النقطة بسكينة ثم سخنه جيدًا عن طريق نار الفحم (لكن كن حريص ألا تحرق الخشب أو تشيطه). (هذا اختياري). يمكن صنع النصل باستخدام معدن، أو حجر، او زجاج، أو عظم. استخدم حجر صغير أو مطرقة بحرص لترقيق مادتك حتى تستطيع وضعها في مقدمة السهم. يمكنك القيام بذلك عن طريق طرق الخشب، ثم إدخال النصل في سن السهم ثم تيُلحم النصل في الخشب باستخدام حبل أو خيط. على الرغم من أن الريش تعزز طيران السهم إلا أنها غير ضرورية للسلاح الخاص بالميدان. جد بعض الريش لصنع ريش السهم والصقهم (إذا أمكن) في نهاية الأسهم. يمكن تقسيم الجزء الخلفي للسهم ولصق الريش فيه، ثم ربط خيط رفيع بقوة حول الريش على السهم (من الممكن استخدام خيط من ملابسك). في حالة استخدام هذه الطريقة، بإمكانك استخدام أي شئ بديلا للريش.  تعمل الريش في السهم على نحو مشابه لعمل الدفّات في السفينة أو الطائرة الصغيرة، حيث توجه الريش السهم بدقة بالغة خلال الهواء. لهم أيضًا تأثير مشابه للطائرة الشرعية حيث يساهم في تحسين إنطلاق السهم. لكنه من الصعب إتقانهم تماما لذلك. لا تُعتبر الريشة مهمة في السهم إذا كنت تصنعه بغرض البقاء والاستمرار في الحياة.


Найдите видеоразъем в вашем Mac. Найдите разъемы входящих сигналов в вашем телевизоре. Купите адаптер (если необходимо). Определившись с адаптером, купите кабель. Подключите адаптер к видеоразъему на компьютере. Используйте видеокабель для подключения адаптера к телевизору. Переключите телевизор на получение сигнала с соответствующего разъема. Откройте меню Apple (на компьютере) и выберите «Системные настройки». Выберите опцию «Дисплеи». Выберите опцию «Лучшее изображение на внешнем дисплее». Перейдите на вкладку «Настройки», чтобы просмотреть ориентацию двух дисплеев относительно друг друга. Перетащите белую строку меню с экрана компьютера на экран телевизора. Вернитесь к окну «Системные настройки» и выберите опцию «Звук».

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك أربعة أنواع رئيسية من المنافذ الذي يمكن أن تجدها في جهاز ماكنتوش خاصتك وتساعد معرفة نوع الوصلة على معرفة الأجهزة التي تحتاج إليها.  اتش دي ام أي - يكون هذا المنفذ على شكل منفذ يو اس بي أطول وأنحف قليلًا ويحتوي على انبعاجات في كل جانب. ستجد كلمة "اتش دي ام أي" (HDMI) مطبوعة فوق المنفذ. هذا هو المنفذ المعياري حاليًا لتوصيل الأجهزة عالية الدقة، وتحتوي معظم أجهزة ماكنتوش الشخصية والمحمولة المصنعة بعد عام 2012 على هذا المنفذ. لا يحتاج المنفذ إلى أي محولات خاصة. ثانديربولت - يكون هذا المنفذ أصغر من منفذ يو اس بي قليلًا. يحمل المنفذ رمز صاعقة كهربائية صغير مطبوع أعلاه وستحتاج إلى محوّل من ثانديربولت إلى اتش دي ام أي لتوصيل معظم الأجهزة عالية الدقة. ميني ديسبلاي بورت - يشابه هذا المنفذ منفذ ثانديربولت بشكل كبير ويحمل شعارًا على شكل صندوق صغير يحتوي على خط على كل جانب. مايكرو دي في أي - هذا المنفذ أحد أقدم منافذ العرض ويحمل نفس الأيقونة التي يحملها منفذ ميني ديسبلاي بورت إلا أنه يكون على شكل منفذ يو اس بي صغير. قد تجد هذه المنافذ في الجهة الخلفية أو الجانبية من الجهاز وتتضمّن أكثر منافذ الدخل شيوعًا لأجهزة التلفاز اتش دي ام أي ودي في أي وفي جي أي. ستحتاج إلى كابل واحد فقط لنقل الصوت والصورة إن كنت توصّل بين منفذي اتش دي ام أي وستحتاج إلى كابل صوت منفصل في كل وصلات المنافذ الأخرى. لاحظ ملصق منفذ الدخل حتى تتمكن من ضبط التلفاز عليه لاحقًا. بعد أن تعرف المنفذ الموجود في جهاز ماكنتوش والوصلة التي يدعمها جهاز التلفاز، يمكنك شراء المحوّل الذي تحتاج إليه.  إن كان جهاز ماكنتوش خاصتك يحتوي على منفذ اتش دي ام أي وكان المنفذ موجودًا في جهاز التلفاز أيضًا، كل ما تحتاج إليه حينها هو كابل اتش دي ام أي. إن كان جهاز التلفاز يدعم اتش دي ام أي إلا أن جهاز ماكنتوش يحتوي على منفذ ثانديربولت أو ميني ديسبلاي بورت، ستحتاج إلى محوّل من ثانديربولت/ميني ديسبلاي بورت إلى اتش دي ام أي. يمكنك شراء الكابل المناسب بعد امتلاك المحوّل. اشترِ كابل اتش دي ام أي إن كان المحوّل يتصل بمنفذ اتش دي ام أي واعلم أن كابلات اتش دي ام أي زهيدة الثمن تقدم نفس جودة الكابلات باهظة الثمن. ستحتاج إلى كابل منفصل للصوت إن كنت تستخدم منافذ دي في أي أو في جي أي. وصّل محوّل الفيديو بمنفذ الشاشة في جهاز ماكنتوش. إن كان منفذ اتش دي ام أي موجودًا في جهاز الكمبيوتر وجهاز...


Найдите винтажную корзину для пикника. Возьмите посуду хорошего качества. Возьмите бокалы для шампанского. Возьмите комфортное одеяло, на котором вы сможете сидеть. Возьмите с собой пакет, куда вы сможете сложить весь мусор. Возьмите салфетки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن تفيدك هذه السلة فقط في حمل الأغراض، بل تلعب دورًا كبيرًا في إضفاء اللمسة التقليدية للجو العام لهذا النوع من النزه.  يمكنك شرائها من محلات الأدوات المنزلية التقليدية أو فكر في البحث عنها عبر الإنترنت إذا لم تجدها بسهولة في مدينتك. يمكنك إضفاء لمسة أعمق من الأصالة من خلال شراء سلة ذات طراز أقدم من محل من محلات التحف.   ليست نهاية العالم إذا لم يتوفر لك هذه السلة. يمكنك بدلًا منها استخدام قطعة قماش أنيقة أو أكياس التسوق. تجنب حمل أغراضك في حقائب الظهر أو الصناديق العادية، فمهما كانت عملية سوف تعود بأثر سلبي على الجو الرومانسي العام المطلوب في هذه النزهة. أدوات الطعام البلاستيكية تفتقر إلى الأناقة وتُفقد تناول الطعام متعته ووقاره، خاصة أنك في نزهة رومانسية وتحتاج إلى الاهتمام بكل التفاصيل صغيرة كانت أو كبيرة لكيلا تفسد على نفسك الجو العام. تجنب استخدام تلك الأدوات طالما توفر لك الأدوات الفضية الأنيقة، ولا تلجأ إليها إلا في حالة كانت ميزانيتك محدودة. تذكر أنك تحتاج من الأدوات إلى الملاعق والشوك بشكل أساسي، وكذلك إلى سكين لقطع الخبز والفاكهة والجبن وغيرها من الاستخدامات.   أحضر كيسًا قابلًا للغلق مخصصًا لحمل أدوات الطعام لتجنب تسببها في جرحك أو الاشتباك مع غيرها من المتعلقات في سلتك الكبيرة. أحضر كذلك كيسًا قابلًا للغلق مخصصًا لوضع الأدوات المتسخة بعد الانتهاء من استخدامها. لست مضطرًا لشراء أدوات الطعام الفضية باهظة الثمن، لكن المهم هو أن تكون ذات مظهر مناسب وأنيق. يمكنك بالطبع استعارة البعض من منزلك، لكن تأكد من عدم ضياعها وأنت في الحديقة. يُفضل الأكواب البلاستيكية أو المعدنية خفيفة الحجم، لكن لا مانع كذلك من إحضار عدة أكواب زجاجية أنيقة تستخدمها في تقديم العصائر والمياه لحبيبتك. لا يمكن الاختلاف حول أن الكؤوس الكريستالية هي الخيار الأنسب للمناسبات الرومانسية، لكن حملها وتقديمها في الأماكن الخارجية قد تبدو كمهمة شاقة بلا طائل، لذا لا مانع من الاكتفاء بالأكواب العادية.  تأكد من الحمل الصحيح للأكواب الزجاجية القابلة للكسر، وذلك من خلال لفها في قطع قماش أو وضعها في الصندوق المخصص لها أثناء التنقل. تُعد الكؤوس بلا ساق من الخيارات البديلة المناسبة للكؤوس التقليدية. ابحث كذلك عن خيارات لكؤوس غير قابلة للكسر أو تلك الأنيقة لكن ذات السعر الزهيد التي يمكنك المخاطرة بحملها في نزهة خارجية. اختر بطانية أو قطعة قماش بحجم...


Найдите владельца домена. Свяжитесь с владельцем домена. Обсудите цену. Будьте крайне осторожны, общаясь с владельцем доменного имени. Заставьте владельца доменного имени согласиться с вашим предложением как можно скорее.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تظن أنك قادر على شراء اسم نطاق خاص بشركة كبرى أو موقع إلكتروني نشط بدرجة كبيرة بالفعل، فلا داعي للإفراط في الأمل وربما من الأفضل أن تستسلم بهدوء، خاصة إذا كنت لا تملك ميزانية ضخمة. في المقابل، قد تكون سعيد الحظ وتجد أن اسم النطاق قد تم شرائه بشكل عابر أو لموقع لم يرَ النور أو بطريقة خاطئة، وفي هذه الحالة قد تكون هناك فرصة للتفاوض. لا تندفع بالحديث حول السعر مباشرة، بل أرسل بريد إلكتروني أولًا لمعرفة ما إذا كان هذا النطاق متاحًا للبيع أم لا. إذا كنت شخصية معروفة أو يمكن الربط بينك وبين مشروع تجاري كبير، فيجب أن تتواصل عن طريق بريد إلكتروني عام بديل، فقد يتسبب نجاحك أو معرفة أنك تابع لمشروع ضخم في التسبب في تصعيب عملية التفاوض وطلب المالك لسعر أكبر لبيع النطاق. يجب الموازنة في شكل البريد الإلكتروني على الرغم من ذلك، فالرسالة المكتوبة بشكل غير رسمي والقادمة من بريد إلكتروني غير مهني قد تبدو على أنها رسالة ضارة أو مؤذية غير مرغوب بها. وفقًا لرائد الأعمال عبر الإنترنت "جيميس سيمينوف"، يوجد أربعة سيناريوهات تفاوض محتملة في هذا الوضع:   يعرض المالك سعرًا مبالغًا فيه للبيع. يجب عليك في هذه الحالة أن تعرض سعرًا معقولًا يتوافق مع ما تراه مناسبًا للنطاق، دون محاولة الوصول لسعر رخيص. ليس خفيًا على أحد أن أسماء النطاقات بمثابة الملكية فائقة القيمة، لذا لا تتوقع أن يقبل الطرف الآخر التواصل معك والأخذ والرد في حالة تقديمك لسعر قليل عن السعر العادل لثمن النطاق. يعرض عليك المالك أن تقترح سعرًا. وفي هذه الحالة، فهو يرغب في البيع وعلى استعداد له، لكنه سوف يطلب قيمة أعلى مما تعرضه. انتبه جيدًا لما سبق. وفقًا لذلك، أنت بحاجة لاقتراح سعر أقل من الحد الأدنى الذي تقبل به الشراء بقيمة 20 إلى 30%، ومن ثم يبدأ التفاوض والأخذ والرد. يقترح المالك سعرًا للشراء أقل مما يناسبك. اقبل لكن دون إظهار الكثير من الحماس والسعادة لذلك، وإلا قد يبدأ الطرف الآخر في الشك في أنه يعرض سعر قليل، وقد يتراجع ويطلب سعر أعلى. يقترح عليك المالك سعرًا للبيع متوافق تمامًا مع السعر الذي ترغب بالشراء به. اطلع على ما سبق. حتى في حالة الموافقة العارضة على شراء اسم النطاق عبر البريد الإلكتروني، فإنه قد يتم النظر إلى الرسائل الإلكترونية على أنها بمثابة العقد الملزم قانونيًا في حالة اللجوء إلى القضاء. تختلف القوانين من بلد إلى آخر بالطبع، لكنه احتمال وارد. لا...


Найдите вмятины на автомобиле. Исследуйте вмятины. Подготовьте необходимые для удаления вмятины материалы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر هذه طريقة مفيدة لإصلاح الانبعاجات الصغيرة إلى المتوسطة، فقد تجد لديك أكثر مما كنت تعتقد. افحص سيارتك بعناية للعثور عليهم جميعًا. يمكن إصلاح هذه الانبعاجات عادة إذا كانت موجودة على الألواح المعدنية لصندوق السيارة أو غطاء المحرك أو الأبواب أو السقف أو المصدات ولا تكون غير موجودة على طول الحواف المستوية العريضة. استخدم هذه الطريقة على الانبعاجات السطحية التي لا تحتوي على طيات كبيرة أو تلف في الطلاء والتي تغطي مساحة سطح بقطر لا يقل عن 7.5 سم لتحقيق أفضل النتائج. ستحتاج إلى مجفف شعر وقفازات متينة أو مطاطية سميكة من أجل التعامل الآمن مع الثلج الجاف أو الهواء المضغوط في شكله السائل، ورقائق الألومنيوم وإما علبة من الثلج الجاف أو علبة من الهواء المضغوط. ستحتاج إلى بعض من التالي:  قفازات مطاطية سميكة عازلة. علبة كاملة (أو شبه كاملة) من الهواء المضغوط. علبة من الثلج الجاف مجفف شعر به درجات حرارة مختلفة، مثل "منخفض" و"متوسط" و"مرتفع" أو "بارد" و"دافئ" و"حار". رقائق الألومنيوم.


Найдите врача. Пройдите медицинское обследование. Подумайте о лечении в специализированном учреждении.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الصعب أن تهزم الإدمان بمفردك، والطبيب المعالج يمثل مصدرًا جيدًا لتقديم الدعم والمساءلة المستمرة. يتيح لك تنفيذ الأمر، بإشراف طبيب معالج، أن تناقش محفزاتك العاطفية، والتوصل إلى استراتيجيات تصدى وعلاج، وتجنب الانتكاسات، والوصول للأسباب النفسية الحقيقة الكامنة وراء لجوئك إلى الإدمان.   الالتزام الدائم بجلسات العلاج أمر بالغ الأهمية، خاصة من أجل الوقاية من الانتكاسات.   الإدمان يمكن أن يسبب بعض الاضطرابات النفسية، مثل: الشيزوفرينيا، والاكتئاب، والقلق، والاضطراب ثنائي القطب. جنبًا إلى جنب مع جلسات العلاج، فإن الأدوية الطبية تساعد على علاج الاضطرابات النفسية المتزامنة والمتسببة في الإدمان. التقييم الطبي يساعد في معرفة إلى أي درجة ألحقت السجائر والكحوليات الضرر بجسدك. اذهب إلى طبيب متخصص من أجل وضع برنامج لاستعادة صحتك الجسدية. يمكنه كذلك أن ينصحك ببعض الأدوية التي تساعد في تقليل إدمان النيكوتين.  الكحول والنيكوتين لهما تأثير بالغ الضرر على جسدك. كن صادقًا مع طبيبك واطلب منه إجراء البحوث والاختبارات بغرض تقييم مستوى صحة جسدك (الكبد، والقلب، والكلى، والرئتين). إذا كنت تخشى من أنك غير قادر على الإقلاع عن تلك العادات بنفسك، فيمكنك اللجوء إلى مصحات العلاج المتخصصة. منشئات العلاج المكثفة تساعد على مواجهة تحديات الإدمان الجسدية والنفسية في وجود إشراف ودعم من أفراد متخصصين. هذه البرامج المخصصة تساعدك على التخلص من السموم المسيطرة على جسدك، وتراقب حالتك النفسية والجسدية، حيث أنها تشمل الإشراف الطبي والنفسي المكثف.  برامج العلاج عادة ما تتضمن علاجات فردية وجماعية مكثفة، تستهدف الوصول إلى مستوى صحة عقلية مستقرة. يمكن كذلك أن يتم وصف بعض العلاجات الطبية لعلاج والتحكم في الاضطرابات النفسية أثناء فترة التعافي.


Найдите время для молитвы. Найдите хорошее место для молитвы. Знайте свою цель. Поймите, что молитва не требует специально созданной, вдумчивой тишины.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نعاني جميعًا وسط جداول الحياة المزدحمة في العصور الحديثة والالتزامات العملية والأسرية التي لا تنتهي في إيجاد الوقت اللازم لأداء الصلوات الدينية. الحل الأمثل للتغلب على هذه العقبة هي أن تجعل الصلاة جزءًا لا يتجزأ من نظامك اليومي، وبدلًا من منح الأولوية لغيرها من الأمور، اجعلها هي العمود الفقري ليومك والنظام الوقتي الذي تنظم من حوله كل شيء آخر. احرص على الصلاة بمجرد استيقاظك من النوم وقبل الخلود للنوم، وربما قبل أو بعد كل وجبة طعام. تختلف الفروض الدينية الخاصة بالصلاة من دين لآخر، لكنها تسمح جميعًا بالصلاة في أي وقت، سواء كان ذلك أداءً لفرض مُتأخِر أو كما هو الأمر مع صلوات السنة والتطوع في الإسلام.   يحرص الكثير من الأفراد على التوجه إلى الله والصلاة في الأوقات العصيبة من حياتهم، مثل فترات الشعور بالحزن أو الخوف، أو حتى في أوقات الرخاء والسعادة على سبيل الحمد والشكر. يمكنك أن تصلي في أي وقت من اليوم وبأي كمية قليلة أو مضاعفة من الصلوات، وفق ما تراه مناسبًا لحالتك الروحية ومدى تعلقك بالصلاة. يجعل البعض هدفهم الرئيسي في الحياة هو المحافظة على عدد ثابت من الصلوات يوميًا، مع الحفاظ على حالة من الخشوع الدائم، للبقاء على اتصالٍ واعٍ بالجانب الروحي من شخصيتهم طوال اليوم. يصلي المسلمون خمس مرات في اليوم (الفجر والظهر والعصر والمغرب والعشاء) بينما يصلي اليهود ثلاثة مرات في اليوم (صلاة صباحية وصلاة في العصر وصلاة مسائية).  يفضل البعض في المقابل أن تكون صلاتهم عفوية كليًا، عندما يشعرون بأنهم في حالة شعورية مناسبة أو بسبب حوادث أو مناسبات معينة (الصلاة للعائلة أو قبل تناول الطعام… إلى آخره). لاحظ أن الدعاء والتضرع إلى الله في أي وقت بمثابة الصلاة بدوره. باختصار، الصلاة هي صلتك الخاصة مع الله التي تملك كل الحق لضبطها بناءً على ما تشعر أنه من الصحيح القيام به. يمكنك الصلاة أو التضرع إلى الله في أي وقت وأي مكان غالبًا، وربما بأي طريقة. لكن الصلاة -الفرض الديني- تشترط أمورًا معينة في مكان الصلاة (مثل: الطهارة والقبلة في الإسلام). قد يكون من الأفضل أن تصلي في مكان مخصص للصلاة وذي طبيعة روحية مميزة (مثل: مسجد أو كنيسة أو معبد) أو في واحدة من الأماكن التي تحقق لك التواصل الروحي مع العالم المحيط بك (مثل: الأماكن الطبيعية أو ذات الرؤية الواسعة على المدن والقرى). يمكنك كذلك أن تصلي جماعة أو أمام الآخرين أو بمفردك منعزلًا كليًا ودون...


Найдите время на раздумья. Будьте спокойны. Размышляйте о себе и своем опыте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت تواجه صعوبة في الموازنة بين حياتك العملية وحياتك الشخصية، قد يبدو أنه من المستحيل إضافة وقت للتفكّر. في الحقيقة، يمكن ممارسة التفكّر في أي مكان وفي أي وقت وينصح بعض خبراء الصحّة الذهنية بتخصيص وقت أثناء أداء المهمات والواجبات اليومية للتفكّر إن لم تتمكن من الالتزام بتخصيص فترة أطول للتفكّر. المفتاح هنا هو إيجاد "فراغات" زمنية يتم إهدارها بشكل يومي وتخصيص هذه الأوقات للتفكّر بغض النظر عن مدى قِصَرها.  تفكّر في سريرك إما قبل القيام من السرير بعد الاستيقاظ أو قبل الخلود إلى النوم مباشرةً أثناء الاستلقاء في الليل. يمكن أن يكون هذا الوقت قيّمًا جدًا لتحضير نفسك لليوم الجديد (في الصباح) أو لمعالجة أحداث اليوم المُنقضي (في المساء).  تفكّر أثناء الاستحمام. يُعدّ هذا الوقت مثاليًا للتفكّر حيث أنه أحد الفرص القليلة التي تخلو فيها بنفسك أثناء اليوم إضافةً إلى أن الاستحمام يخلق راحة عاطفية للعديد من الأشخاص مما قد يسهّل التفكّر في الأحداث والذكريات المزعجة أو غير اللطيفة.  حقّق أقصى استفادة من تنقّلاتك. إن كنت تقود سيارتك للعمل لتجد أنك تعلق دائمًا في الزحام المروري، خصّص بضع دقائق لإغلاق الراديو والتفكّر في أي شيءٍ يزعجك أو يشعرك بالقلق. إن كنت تستخدم المواصلات العامة، أبعد كتابك أو انزع سماعات الرأس لبضع دقائق واسمح لنفسك بالتفكّر في اليوم الجديد أو في اليوم الذي اختبرته أثناء عودتك إلى المنزل. لعل قول هذا أسهل من فعله، إلا أن أحد أهم العوامل فيما يتعلّق بتخصيص وقت للتفكّر هي أن تكون ساكنًا، وأن تكون منفردًا إن أمكن ذلك. اسمح لنفسك بالاسترخاء، اجلس وتنفّس بشكل هادئ، وحاول أن تحجب أي مُلهيات خارجية. يمكن أن يكون هذا ببساطة على شكل إغلاق أجهزة التلفاز أو أن يكون بصعوبة حجب ضوضاء الصوت والفوضى. بغض النظر عن محيطاتك، خصّص وقتًا للسكون والوحدة، حتى إن كنت ستصبح وحيدًا مع أفكارك دون أن تصبح وحيدًا بجسدك. تُظهر الدراسات أن تخصيص الوقت للسكون يمكن أن يؤدّي إلى تأثيرات إيجابية على صحّتك ومستويات طاقتك ويمكن أن يعزّز من إنتاجيّتك. خلال لحظات السكون، قد تبدأ أفكارك بالتسارع بشكل قلق نحو أشياء تحتاج إلى فعلها أو كان يُفترض أن تفعلها بشكل مختلف. هذه الأفكار ليست سيئة بالضروروة حيث أنها قد تشكّل جزءًا مهمًا من التفكّر في بداية أو نهاية يومك إلا أنك قد تحتاج إلى توجيه أفكارك من خلال طرح سلسلة من الأسئلة إن كنت تحاول أن تتفكّر...


Найдите время хотя бы раз в день сказать парню о своих чувствах или показать свою любовь. Найдите способ продемонстрировать свои чувства без слов. Не занимайте все его личное пространство. Даже если вы расстроены, будьте искренней. Говорите своему парню слова любви не из-за чувства долга, а потому что вы хотите, чтобы он знал о ваших чувствах.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحافظين على قوة العلاقة لفترة طويلة إذا بذلت جهدًا لإظهار حبك له مرة في اليوم سواءً بكلمة "أحبك" قبل النوم أو بوضع معجون الأسنان على الفرشاة له. فكري في إيجاد وقت كل يوم تستطيعين أن تظهري مشاعرك به إذا كنت قلقة حيال هذا الأمر. حتى القبلة الشغوفة الطويلة قد تكون وسيلة رائعة لإبطاء الزمن مع رجلك لنصف ثانية. يواجه البعض صعوبة في قول "أحبك" لكن هذا لا يعني عدم حبهم لشركائهم. جربي هذه الطرق البسيطة لإخبار أحدهم أنك تهتمين لأمره إذا كنت من الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في إظهار محبتهم:   إمساك اليدين أو ضغطهما وضع خطط لتكونا معًا في المستقبل حتى لو كانت مجرد مواعيد مستقبلية تقديمه لأصدقائك و/أو عائلتك مفاجأته بالقبلات والعناق والحب الإطراء والتشجيع والإعجاب. عمل أشياء صغيرة له خاصة حين يبدو منزعجًا. يبدو هذا متناقضًا لكن أحيانًا يكون أفضل ما تفعلينه هو عدم رؤيته على الإطلاق. تذكري أنكما تقعان في الحب كأشخاص منفصلين بحياتين منفصلتين وعليكما الاحتفاظ ببعض من هذه الاستقلالية لتظلا سعيدين ومغرمين. لا تشعري أن عليكما التحدث باستمرار لإظهار مدى اهتمامك. أحيانًا يكون منح بعض الوقت الحر لبعضكما البعض هو أفضل طريقة لإظهار معرفتك بأحدهم ومحبتك له. لا تتجنبي الشجار أو المشاكل بقول "أحبك" وقبول مخاوفك. حتى أكثر الأزواج تحابًا يدخلون في جدالات أيضًا وعليك التعبير عنها بشكل صادق ومنفتح لإبقاء حبكما حيًا. لذ لاا تشعري أنك تدمرين حبكما فأنت تظهرينه بطريقة أخرى فحسب.  لا تسمحي لحبيبك أبدًا أن يجعلك تفعلين ما لا تريدينه ل"إثبات حبك". لا يتطلب الحب إثباتًا. تختلف مستويات الراحة بين الناس حين يتعلق الأمر بقول "أحبك" فهناك من يقولونها بعد كل مكالمة هاتفية ومن يدخرونها للحظات المميزة وهناك من يتأرجحون في الوسط. لذا لا تقلقي بشأن عدد مرات قول "أحبك" أو عدد مرات سماعها فالناس يختلفون فيما بينهم ويظهرون حبهم بطرق متباينة. يصبح مغزى هذه الكلمات أقوى بكثير حين تقصدينها وستكونان أسعد بكثير إذا قلتما "أحبك" فقط حين يغمركما الشعور بالحب.


Найдите время, чтобы покрасить джинсы. Выберите краситель темного цвета. Подготовьте все необходимое. Замочите джинсы на указанное время. Сполосните джинсы. Постирайте и высушите окрашенные джинсы. Приберитесь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الأفضل أن تختار يومًا به عدد من الساعات غير المشغولة كي تصبغ الجينز خلالها. ستحتاج إلى نقع الجينز وتركه ليجف وكذلك إلى وقت إضافي لتنظيف ما نتج عن عملية الصباغة. اغسل الجينز أولًا. لن يمتص النسيج الصبغة إذا كان متسخًا. تتوفر في السوق العديد من العلامات التجارية التي يمكن شرائها من المتاجر الحرفية أو متاجر البيع بالتجزئة، ويوجد منها ما هو على صورة سائل وكذلك المسحوق. اتبع تعليمات العلامة التجارية للصبغة؛ قد تحتاج مثلًا إلى غلي الماء أو إلى استخدام الغسالة لصبغ الجينز بدلًا من دلو أو وعاء أو حوض.  الصبغة السائلة أكثر تركيزًا وهي مذابة بالفعل في ماء، لذا يمكنك استخدام كمية أقل منها.  إذا اخترت الصبغ بمسحوق فستحتاج إلى إذابته أولًا في ماء ساخن. استخدم كمية مناسبة من الصبغة. احرص على اتباع تعليمات العلبة للتأكد أنك تضيف للماء كمية صحيحة من الصبغة. ستحتاج إلى الجينز والصبغة وملعقة معدنية كبيرة أو ملعقة الطعام (للتقليب والرفع) وقفازات مطاطية وغطاء طاولة بلاستيكي أو أوراق جرائد (كمفرش) ومناشف ورقية أو إسفنج وحوض استحمام أو حوض عادي لغسل الجينز في النهاية. احرص أن يكون بحوزتك أي شيء آخر موصى به في تعليمات الصبغة قبل البدء.  أعِدّ منطقة العمل بفرشها بالصحف أو بغطاء طاولة بلاستيكي حتى لا تتبقع الأرض أو السطح الذي تستعمله والأشياء المحيطة بالصبغة. لا تصبغ الملابس أو تشطفها في حوض مصنوع من الخزف الصيني أو الزجاج الليفي لأن هذه المواد يمكن أن تتبقع بالصبغة. كلما طال وقت النقع صار اللون أغمق.  احرص على تقليب المياه مرات كثيرة ووفقًا للتعليمات المرفقة بنوع الصبغة. يمنع هذا التحريك تلوّن أي جزء من الجينز بدرجة أغمق من غيره. جرب مُثبِّت صبغات. بعد أن تنتهي من صباغة الجينز ربما يساعدك المثبت على الحفاظ على الألوان كما هي إذا استعملته قبل الشطف. يمكن استعمال الخل الأبيض العادي لهذا الغرض، لكن توجد كذلك مواد مخصصة للتثبيت متاحة للشراء. اشطفه في مياه جارية باردة حتى يصير الماء شفافًا. اعصر أي ماء زائد بعد الشطف. استخدم منظفًا معتدل الشدة كيميائيًا مع الماء البارد. لا تغسله مع أي ملابس أخرى، بل خصص له دورة غسيل. إذا كنت تستخدم مجففًا كهربائيًا، جفف الجينز على أقل درجة في الإعدادات أو بدون حرارة نهائيًا لتضمن أن يبقى لون الصبغة الجديدة زاهيًا. احرص على تفريغ جميع مياه الصبغة التي استعملتها في البالوعة وكذلك شطف جميع المواد...


Найдите все необходимые принадлежности.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاجين إلى ما يشبه الجوهرة الصغيرة، لتستخدميها كقرط للأنف، وصمغ لتثبيت القرط في مكانه. يمكنك صناعة القرط من الجواهر الصغيرة أو الخرز أو الترتر أو أي شيء بسطح صغير ومستوٍ. يمكنك استعمال صمغ الرموش الصناعية كلاصق فهو غير ضار ولطيف على الجلد.  يمكنك شراء هذه الأدوات عبر الإنترنت أو من أي متجر لبيع أدوات التجميل. تجنّبي أي نوع من أنواع الصمغ أو اللاصق الضارة بالجلد خاصة الصمغ شديد القوة، فهذه الأنواع خطيرة وقد تُلحق أضرارًا جسيمة ببشرتك.


Найдите всем вещам свое место. Разгребайте захламленность шаг за шагом. Избавляйтесь от ненужных вещей. Не приносите в дом новые ненужные вещи. Сразу кладите использованную вещь на место. Распределяйте свои домашние дела. Все подписывайте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان منزلك غير منظم، ربما يعود ذلك لعدم وجود مكان محدد لكل أشيائك. بدلًا من نقل الأشياء لغرفة أو مكان واحد، حدد مكان معين لكل شيء في منزلك.   لا تترك ببساطة بعض الأشياء فوق المنضدة؛ وأنشئ لكل شيء مساحته الخاصة بدلًا من ذلك. افعل ذلك مع كل ممتلكاتك في المنزل حتى تصل في النهاية إلى أنه لا يوجد أي شيء ملقىً بالجوار بدون مكان خاص يستقر فيه! ضع سلة أو رف صغير أمام الباب بحيث يمكنك أن تضع كل الأشياء التي ستحتاج لتفقدها لاحقًا عندما يكون لديك مساحة من الوقت. قد يتضمن ذلك "بريدك الورقي، أشياء من المحلات التجارية، أو ما هو متعلق بالدراسة والعمل" اختر أكثر أيام الأسبوع التي تكون فيه أقل انشغالًا. ثم، اختر مكانًا ما غير منظم وتحتاج لتنظيمه وتنظيفه. ربما تكون غرف منزلك، أو سيارتك، أو مكتبك في العمل. ثم اعمل فقط على التخلص من الأشياء الغير ضرورية التي تملأ مساحة من هذا المكان في حياتك.   امتلك حاويات تنظيم و مجلدات وصناديق لمساعدتك على البقاء منظمًا. يمكنك شراء تلك الحاويات المخصصة للتخزين من محلات الأثاث، أو يمكنك أن تصنعها مستخدمًا الأكواب وصناديق الأحذية والأطباق. صناعة هذة القطع التنظيمية يكون أكثر جمالًا بوضع غطاء قماشي عليه أو تلوينه بشكل فني. ضع في اعتبارك متى آخر مرة استخدمت الأشياء التي تعيد تنظيمها الآن، إذا كان قد مر شهور أو سنوات طويلة منذ آخر مرة احتجت له، يمكنك بسهولة أن تتخلص منه تمامًا خاصة إذا وثقت أنك لم تعد في حاجة له. على الرغم من أنك قد تفترض أنك تحتاج كل الأشياء التي تمتلكها، إلا أن عدم النظام في منزلك يعود سببه لامتلاكك الكثير من الأشياء التي لا تحتاجها. أعد ترتيب الأشياء التي تسبب لك الفوضى بشكل دائم وحدد مدى فائدتها بالنسبة لك إذا كنت لم تسخدمها منذ وقت طويل، أو لا تستخدمها بشكل متكرر،أو  لم تعد تعجبك نهائيًا، أو لست في حاجة لها بعد الآن. إذًا تخلص منها.    افصل عواطفك عن الأشياء التي تعيد ترتيبها. فكر إذا كنت حقًا بحاجة للاحتفاظ بالحلية الخزفية التي أهدتك عمتك بها منذ سنوات. ضع خطوات للتخلص مما لا تريده حولك ولا تشعر بأنك شخص سيء لقيامك بذلك. افصل الأشياء التي تود التخلص منها لأقسام مختلفة: للتبرع / للبيع / للمهملات. وصنف ممتلكاتك وفقًا لذلك. استغل ما تود التخلص منه في جنى بعض المال. الأشياء الكبيرة مثل الأثاث والإلكترونيات من الممكن أن تبيعها عبر الانترنت من مواقع مثل eBay أو Craigslist، ولا...


Найдите второй телефон. Позвоните на свой номер. Прислушайтесь к звонку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام هاتف المنزل أو هاتفًا مدفوعًا أو اقتراض هاتف من شخص آخر مع الحرص على استئذان أي شخص ستستخدم هاتفه. يعني فشل المكالمة أو تحويلك للبريد الصوتي مباشرة لترك رسالة أن المكالمة لم تنجح وأنك ستحتاج إلى المحاولة مجددًا أو أن الهاتف مغلق ولن تتمكن من الاتصال به. يمكن أن يكون الهاتف في الوضع الصامت مما يمنع ظهور الصوت إن رن الهاتف دون سماع صوت رنينه ويمكنك في هذه الحالة التجول في أرجاء المنزل والاستماع للصوت الطفيف الذي يصدر من الهاتف للعثور على الجهاز. يمكن أن تسمع صوت اهتزاز الهاتف عند وجوده على سطح آخر كحالة ترك الهاتف على طاولة في المنزل مثلًا. حاول أن تبحث في الأماكن التي تستخدمها بداخل المنزل عادة. من الممكن أن يكون الجهاز قد سقط خلف طاولة أو قطعة أثاث أو أن يكون قد سقط تحت غرض آخر مما يصعّب سماع صوت الجهاز.


Найдите газетный лист. Украсьте готовую пиратскую шляпу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افتح إحدى أوراق الجرائد المطوية وافردها على سطح مستو. احرص أن تتاح لك مساحة كافية للعمل. تشكل ورقة متينة من أوراق الجرائد قبعة قرصان كبيرة، لذا يمكنك قص 6 مم من أحد الجوانب إذا أردت قبعة أصغر. لقد انتهت قبعة القرصان تقريبًا والشيء الوحيد المتبقي هو زخرفتها. ارسم جمجمة وعظمتين متقاطعتين على القبعة أو اطبع إحداها وألصقها بالغراء.  كما يمكنك رسم جمجمة وعظمتين متقاطعتين على ملصق إعلانات. قص التصميم ثم ألصقه بالغراء إلى القبعة.


Найдите гладкий камень.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون الحجر بحجم كف يدك تقريبًا.   بشكلٍ أساسي، تعمل هذه الطريقة بصورة مشابهة لطريقة استخدام السكين، وما يميّز هذه الطريقة هو عدم الاضطرار إلى استخدام أغراضٍ حادة، كما يمكنكِ أيضًا استخدام هذه الطريقة أثناء التخييم أو الرحلات. تكون الأحجار الملساء أفضل في تنفيذ المهمة عن مثيلاتها الخشنة. فكلما كان السطح أملس، كلما كانت عملية سحق الثوم أفضل.


Найдите готовое или сделайте сами проволочное основание для арки. Закрепите основание арки. Надуйте четыре шара с помощью насоса. Свяжите два шара между собой двойным узлом за хвостики. Перекрутите две пары шаров между собой, чтобы придать им форму четырехлистного клевера. Привяжите шары к проволоке или перекрутите их для закрепления. Повторите весь процесс, чтобы создать остальные ряды шаров.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم أداة قطع الأسلاك لقطع سلك طويل قوي بالطول والارتفاع الذي تريده للقوس. يمكنك أيضًا شراء عدة قوس البالونات من المتجر واستخدام الإطار السلكي الذي يأتي معها.  يضعف السلك كلما زاد طوله، لذا يفضل اتباع تلك الطريقة عند صنع الأقواس القصيرة. اغرس طرفي القوس في دلو مملوء بالحصى أو الرمل؛ إذا كنت قد اشتريت قوسًا مجهزًا مسبقًا من المتجر فالأرجح أنه مرفق معه قاعدة أو منصة مستوية لهذا الغرض. في تلك الحالة ضع جسمًا ثقيلًا كقالب طوب مثلًا على القاعدة لتثبيتها.   أضِف طبقة رقيقة من الرمل أو الحصى الملون للدلو، وذلك لتحجب منظر الرمل أو الحصى السادة. غلف قوالب الطوب بورق مماثل للون البالونات. يمكنك أيضًا طلاء القوالب لتماثل لون قاعدة قوس البالونات. يمكنك اختيار أربعة بالونات من نفس اللون أو بألوان مختلفة. اربط الذيل الطرفي لكل بالون في عقدة ما أن تنتهي من نفخها. حاول أن تنفخ كل البالونات لنفس الحجم.  استخدم مضخة عادية في تلك الطريقة لا خزان الهيليوم. لا يشترط استخدام مضخة البالونات، ولكن رئتيك قد تتعب من فرط النفخ بعد فترة. إذا واجهتك صعوبة في ذلك يمكنك ربط البالونين ببعضهما باستخدام خيط بدلًا من ذلك. كرر تلك الخطوة مع البالونين الباقيتين. لديك الآن زوجين من البالونات. ضع المجموعة الأولى من البالونات على الثانية في شكل X. اسحب البالونين السفليتين للأعلى. اسحب البالون الأيسر لليمين والأمين لليسار. ستنتهي بشكل رباعي به عقدة بالمركز. يمكنك بدلًا من ذلك ربط البالونات ببعضها في شكل X باستخدام خيط. اسحب رباعي البالونات على السلك. تأكد أن يكون السلك مقابل العقدة المركزية للنفل. لِف البالونين المحاذيتين على بعضهما لينغلقا أمام السلك. يمكنك أيضًا أن تثبت البالونات بالسلك باستخدام خيط أو شريط ملون. انفخ أربعة بالونات في المرة؛ لِفها على بعضها لعمل مجموعات ثم لِف المجموعات على بعضها لعمل الشكل الرباعي. زحلِق رباعي البالونات على السلك فوق الصف السفلي من البالونات مباشرةً ثم ثبته. استمر في ذلك حتى تملأ السلك كله.  يمكنك استخدام بالونات لها نفس اللون أو ألوان مختلفة. أدخِل البالونات في بعضها البعض. دع البالونات في الصف الثاني تدخل في الشقوق ما بين البالونات في الصف الأول.


Найдите границу своего земельного участка. Определитесь с высотой. Установите угловые колья. Выровняйте углы. Установите средники. Выройте ямы. Опустите колья. Залейте бетонное основание. Наполните отверстие грунтом. Натяните строительный канат. Прибейте продольные балки. Прибейте дополнительные ограничительные балки. Покрасьте балки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حدد مكان خط ملكيتك قبل أن تبدأ حتى لا تتجاوزه بالخطأ، وأفضل نصيحةٍ هي توظيف مساحٍ مُسَجَّلٍ للأرض في ولايتك لتحديد خط الملكية قبل أن تبدأ الإنشاء. عادةً لا تحتفظ مدينتك أو بلدتك بسجلاتٍ مفصلةٍ بمعلوماتٍ عن حدود ملكيتك حيث أن خرائط نظام المعلومات الجغرافي والخرائط التصحيحية غير دقيقةٍ بدرجةٍ عالية عندما يتعلق الأمر بحدود الملكية.  يمكنك البحث عن رقم الملكية/المسح التسلسلي لملكيتك والتي تقع عادةً في زوايا قطعةٍ من الأرض. لا يعني وجود سياجٍ قديمٍ أو أي حدٍ آخر "مُفتَرَضٍ" للملكية الآن أو فيما مضى أن هذا صحيحٌ دائمًا. اختر ارتفاع السياج قبل التوغل في المشروع. ارتفاع 180 سم طبيعيٌ لسياج الخصوصية وسياج الماشية بارتفاع 120 سم يكون كافيًا عادةً وأسيجة الأوتاد تكون بارتفاع 90 سم عادةً. ارتفاع السياج مهمٌ في المراحل المبكرة لأنه يحدد أشياءً مثل عمق حفرة العمود.  توجد قراراتٌ رسميةٌ لمعظم المدن تخص الارتفاع لذا احرص على تفقد هذا الأمر قبل اختيار ارتفاع سياجك. ضع الأوتاد في الزوايا بقوةٍ في المكان الذي تتمنى إقامة سياجك به. اربط حبلًا حول الأوتاد ومرره بينها واستخدم الكوس (خشبة مثلَّثة تكون مع النَّجار يقيس بها تربيع الخشب وهي المعروفة اليوم بالمثلَّث) لتتأكد من أن الزوايا "حيث وضعت الأوتاد" مربعة (يكون الجانبان زاويةً قائمة). يمكنك أن تقوم بتربيع الزوايا أيضًا بقياس الحبال. قس 3 سم على أحد الجانبين و4سم على الجانب الآخر بحيث تكون الزاوية قائمةً إذا كانت المسافة بين هاتين العلامتين (أفقيًا) تساوي 5 سم. قس أطوال 20سم أو أقل بامتداد الحبال عندما تنهي تربيع الزوايا وتضع الأوتاد في هذه الأماكن لتشير إلى مواقع ركائز الدعم.   سوف ترغب في أخذ المسافة الكلية وقسمتها على 8 بشكلٍ عام لكنك ستحتاج لتقسيم طول سياجك إلى أجزاء أصغر إذا كان لا يقبل القسمة على 8، فمثلًا سياجٌ بطول 60 سم سيتطلب وجود ركيزتين في المنتصف لعمل ثلاثة أجزاء بطول 20 سم لكن سياجًا بطول  سيتطلب 3 ركائز في المنتصف وكل جزءٍ يساوي 15.8 سم حتى يبدو متساويًا ودقيقًا من الناحية الإنشائية. انتقل للرقم التالي للركائز ومن ثم اقسم الطول الكلي للسياج على عدد الأجزاء الناتجة لإيجاد الطول والعدد في حالة أطوال السياج الفردية. استخدم أداة حفر الأعماق الضحلة لعمل الحفر في مواضع الأوتاد حيث يجب دفن الركائز بعمق 33% على الأقل من الطول (مثلًا: سياجٌ بارتفاع 20سم يحتاج حفرةً بعمق...


Найдите группу изучения Библии. Делитесь с группой своими мыслями и идеями. Думайте своей головой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

النص معقد جدًا ومن الجيد أن تجد من يساعدك في فهمه، وسيجعلك هذا أيضًا أكثر تحفزًا وإلهامًا. ناقش ما قرأت مع الآخرين الذين قد يكون لديهم خبرة عنك في قراءة ودراسة الإنجيل. اترك الإنجيل يرشدك، فمعرفتك بالإنجيل وتعاليمه تحتاج لسنوات وسنوات من الدراسة والتمعن والإخلاص والقراءة المجردة الواضحة. الإنجيل ليس مجرد كتاب يحكي من سفر التكوين لسفر الرؤيا، هناك أكثر من 66 كتابًا لمختلف الكُتاب ومختلف المواضيع من عصور مختلفة. العديد من الكُتاب لديهم أكثر من كتاب، ولكنهم كُتبوا في أزمنة مختلفة لأسبابٍ مختلفة. ستجد معان وموضوعات متماثلة أثناء دراستك لكل كتب الإنجيل.


Найдите группу психологической помощи. Запишитесь на прием к психотерапевту. Попробуйте семейную психотерапию. Отправляйтесь в центр реабилитации. Попробуйте принимать специальные препараты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الوعي بإدمان الإنترنت في ازدياد مستمر، كما أن الآن تتواجد العديد من مصادر المساعدة في عدة مواقع. مجموعات الدعم لمدمني الإنترنت يمكنها توفير مجتمع متفهم، تقنيات للتغلب على مشكلتك بشكلٍ ناجح، ومعلومات عن مصادر إضافية للمساعدة.  اسأل في مجتمعك المحلي أو اسأل شخص موثوق به، كفرد عائلي أو طبيب، لمساعدتك على إيجاد مجموعة دعم في منطقتك. المساعدة المتخصصة من شخص مدرب خصيصًا في علاج إدمان الإنترنت هى مفيدة في حالات كثيرة.  يستطيع الاستشاري مساعدتك على تطوير خطة قابلة التنفيذ لتقليل الوقت الذي تقضيه على الإنترنت، زيادة اشتراكك في أنشطة أخرى، وتفهم العادات أو المشجعات التي أدت لكونك مدمنًا على الإنترنت. مجموعات الدعم أو الطبيب يمكنهم توجيهك لاستشاري مناسب لحالتك.  المقابلات التشجيعية والعلاج النفسي الواقعي هي تقنيات يتم استخدامها أحيانًا من قِبَل الاستشاريين لعلاج إدمان الإنترنت.   هذه الطرق تتضمن معالج نفسي يوفر أسئلة مفتوحة، إنصات فكري، وتقنيات أخرى لمساعدتك على فهم المشكلة بشكلٍ أفضل. إدمان الإنترنت قد يؤثر تأثيرًا مباشرًا على كلًا من نفسك وعائلتك، تبعًا لحالتك الخاصة. إن كانت هذه هى الحالة، فالعلاج الأسري يمكنه مساعدة الطرفين على فهم المشكلة والتعامل معها. أفراد العائلة يمكنهم توفير الدعم العاطفي والعملي لمساعدتك على التغلب على إدمانك.  يمكن للاستشارين مساعدتك على تطوير إستراتيجية للعلاج الأسري، أو تحويلك لمتخصص في هذا المجال. في طور الاعتراف المتزايد بإدمان الإنترنت، مراكز علاج الإدمان بدأت بتطوير البرامج لأولئك المعنيين بهذه المشكلة. بالإضافة لذلك، تتوفر معسكرات "التطهير الرقمي" في بعض المناطق. هذه المراكز توفر منطقة خالية من الإنترنت للتفكير وتعلم كيفية التغلب على إدمان الإنترنت. مازال يدرس المختصون أسباب وطرق علاج إدمان الإنترنت. لا يوجد حتى الآن علاج دوائي عالمي مقبول للمشكلة، إلا أن أدوية أمثلة الإسيتالوبرام والنالتريكسون وغيرها تم استخدامها لعلاج بعض حالات إدمان الإنترنت.  تحدث مع طبيبك إن كنت مهتمًا بتجربة الأدوية لعلاج إدمانك.


Найдите группы поддержки. Мотивируйте ребенка вступить в группу поддержки. Подумайте об индивидуальной терапии. Поймите, каково это — быть человеком с дислексией. Поговорите с руководством школы насчет особых условий. Обратите внимание на сильные стороны, связанные с дислексией. Найдите информацию об успешных людях с дислексией.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعاني المصابون بعسر القراءة من رهاب التعلم والقراءة بصوت عال أمام زملائهم ومعلميهم والخوف من إصدار الأحكام عليهم. في حين أن عسر القراءة لا يقلل من الشخص بأي صورة من الصور، ولهذا من الأفضل أن تبحث عن بيئة تعليمية آمنة تتسم بتقبل الاختلافات، لتطمئن على طفلك ومستقبله.  يعاني الأشخاص المصابون بعسر القراءة من نقصان في ثقة النفس ومشاكل في السلوكيات والعلاقات الاجتماعية والقلق والعنف. ذلك نتيجة عدم وجود بيئة آمنة تدعمهم. من الضروري أن تقدم الدعم المعنوي للشخص المصاب، فمن الطبيعي أن يشعر الشخص أنه أقل ممن حوله في بيئة تعليمية قائمة على التحصيل عن طريق القراءة. تتسم مجموعات الدعم النفسي للطلاب المصابين بعسر القراءة بكونها بيئة آمنة للتعبير عن النفس دون خجل، ومقابلة أشخاص آخرين يتعلمون بنفس الطرق. في حين أن جلسات العلاج النفسي تتسم بالفردية والخصوصية ومحاولة مساعدة المصاب على استكشاف طرق المواكبة مع حالته.  ابحث عن مجموعة للدعم النفسي تتسم بالنشاط والفعالية والإيجابية. من الضروري أن يكون لكل شخص في هذه المجموعات هدفه الخاص. يجب أن تتسم هذه الأهداف بكونها قابلة للتحقيق في وقت محدد، وأن تكون ذات علاقة بحياة الشخص. تساعد جلسات العلاج النفسية المصابين وذويهم في فهم عسر القراءة. من الضروري أن تقوم باختيار معالج جيد ومتابع لجميع التطورات العلاجية التي تخص الحالة، والذي يعمل على تخطيط البرنامج العلاجي بناء على حالة وأهداف الطفل.  يعمل المعالج على مساعدة المصاب في تحديد الأهداف العملية المحددة والتي يمكن تنفيذها في وقت معين. على سبيل المثال يقوم المعالج بتحويل هدف غير محدد مثل "تهجئة كلمات جديدة" إلى هدف محدد مثل "زيادة القدرة على تهجئة الكلمات من نسبة دقة 60% إلى 80%". من الضروري أن تتعلم الكثير عن عسر القراءة لتتمكن من تقديم المساعدة اللازمة للشخص المصاب، فعسر القراءة ليس مجرد صعوبة القراءة وحسب بل أنه يصعب على المصاب قراءة حتى الكلمات التي سبق وقرأها أكثر من مرة من قبل.  يقرأ المصاب ببطء ويتطلب ذلك منه مجهودًا كبيرًا. يشعر الشخص المصاب بالتعب عقب القراءة. تختلط الحروف على الشخص المصاب في الكلمات مما يعطيها معنى آخر. اجعل الأمر واضحًا لمعلمي المصاب أنه قد يحتاج إلى وقت أطول لإتمام مهامه واختباراته، وقد يحتاج إلى تسجيل المحاضرات، أو أن يدون له شخص آخر الملاحظات. يمكنك مساعدته من خلال الحصول على الكتب السمعية لمواده التعليمية....


Найдите данные о составе и энергетической ценности продукта на его этикетке. Обратите внимание на количество белков, углеводов и жиров в составе продукта. Умножьте массу каждого питательного вещества на его калорийность. Общее число калорий для каждого питательного вещества. Учитывайте размер порции. Сравните калорийность разных питательных веществ с их рекомендованной суточной дозой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يلزم القانون مصانع الأغذية في العديد من مناطق العالم بتوضيح المعلومات الغذائية على المنتجات المغلفة؛ تقدم هذه المعلومات ضمن جدول يمكنك إيجاده بسهولة على ظهر العبوة أو جانبها. ملصق المعلومات الغذائية هو أول ما يجب عليك الإطلاع عليه إذا كنت فضوليًا حيال ما تأكله.  اعرف كل ما تحتاجه عن مكونات المنتج من خلال ملصق المعلومات الغذائية، والذي يكتب عليه تفاصيل المكونات التي تدخل في صناعة هذا المنتج ونظرة عامة عن العناصر الغذائية الموجودة بها. يجب أن تبحث عن 3 أشياء عند تقييم القيمة الغذائية للطعام: البروتين والكربوهيدرات والدهون. تحتسب هذه العناصر الغذائية الدقيقة من سعرات الطعام (بعيدًا عن سعرات الكحول) وبذلك تدل كمية كل منها على نسبتها في السعرات الحرارية الكلية.  يحتوي الكحول أيضًا على قدر هائل من السعرات الحرارية إذ يحتوي كل جرام منه تقريبًا على 7 سعرات. يقدر جرام البروتين بـ 4 سعرات حرارية تقريبًا وجرام الكربوهيدرات 4 سعرات كذلك، بينما يساوي جرام الدهون 9 سعرات، لذا إذا احتوى طعامك على 20 جم بروتين و35 جم كربوهيدرات و15 جم دهون، فهذا يعني أنك ستضرب 20×4 و35×4 و15×9 لإيجاد عدد السعرات في كل العناصر الغذائية الرئيسية في هذا الطعام وهي 80 و140 و135 بالترتيب.  تقاس العناصر الغذائية بالجرامات دومًا. احرص على استخدام المقياس الصحيح عند حساب سعرات الطعام بنفسك. الآن وقد عرفت كيفية تقييم السعرات، اجمعها لتحصل على إجمالي السعرات لحصة واحدة من الطعام. بناءً على المثال السابق، بجمع 80+140+135 = 355 سعر؛ هذا الرقم هو عدد السعرات الحرارية في الطعام، ويفترض أن تناظر تلك القيمة التقديرية القيمة الموضحة على غلاف الطعام لعدد سعراته الحرارية الكلي.   يمكنك تقسيم السعرات حسب العناصر الغذائية بدلًا من قراءتها من العبوة ، وذلك من معرفة مقدار السعرات في نوع معين من الطعام وكذلك كيفية تحويلها لجزء من الغذاء المتوازن. قد لا تبدو 355 سعر بالقدر الكبير لكن إذا كنت تحاول تقليل الدهون فيجب أن تقلق إذا اكتشفت أن جرامات الدهون تشكل نصف الإجمالي تقريبًا. اعلم أن الجداول الموضحة للسعرات والعناصر الغذائية والممثلة في المعلومات الغذائية تدل على حصة واحدة فقط. سيكون عدد السعرات الكلي أكبر بكثير إذا احتوت العبوة عدة حصص وهذه حقيقة مهمة يجب تذكرها عند متابعة سعراتك كجزء من خطة حميتك الغذائية أو تمارينك الرياضية. فمثلًا يعطي الطعام المحتوي على 355...


Найдите два ненужных носка. Добавьте в каждый носок 1–2 столовые ложки пищевой соды. Перевяжите концы носков веревкой или лентой. Поместите освежители внутрь обуви в район носка. Оставьте носки в обуви до утра. Извлеките освежители и носите обувь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن استخدام جوارب قديمة أو غير متناسقة، لكن ينبغي أن تكون نظيفة وخالية من الثقوب. رج الجوارب برفق للمساعدة على جلب كل صودا الخبز إلى منطقة الأصابع. يمكنك استخدام شريط مطاطي أيضًا، لكن حاول ربط الجورب أعلى الكتلة الممتلئة بصودا الخبز مباشرةً. ستمتص صودا الخبز كل الرائحة الكريهة من الحذاء كما سيساعد الجورب على إبقائه نظيفًا ولن تقلق بشأن نثر صودا الخبز في أي مكان. يمكنك تركها لمدة أطول من 24 إلى 48 ساعة أيضًا وستتمكن صودا الخبز من امتصاص أي روائح كريهة خلال تلك الفترة. ضع في اعتبارك أن صودا الخبز ستفقد قدرتها على إزالة الروائح الكريهة بالنهاية وذلك بسبب امتصاصها لكل الروائح الموجودة في الحذاء. توقع استمرار تأثير صودا الخبز لمدة شهر أو شهرين. ستحتاج إلى التخلص من صودا الخبز القديمة وإعادة ملء الجوارب بأخرى نقية بمجرد فقدان قدرتها على إزالة الروائح الكريهة.


Найдите два отверстия на нижней части живота. Оцените расстояние между анусом и мочеполовым отверстием. Если вы все еще не уверены, попробуйте осмотреть хомячка еще раз, но в другое время.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ما يكونا على شكل دائرتين ورديتين صغيرتين وقد يبدو أنهما منتصبتان قليلًا عند الحواف. تكون فتحة الشرج أسفل الذيل مباشرة، بينما تكون فتحة البول والتناسل (الخاصة بالأعضاء الجنسية وإخراج البول) فوق فتحة الشرج، باتجاه منتصف البطن. يصعب التعرف على الاختلافات بين الجنسين في حالة الهامستر صغير السن، لكن يظل من الممكن الحكم على الأمر من خلال تقييم المسافة بين فتحة الشرج وفتحة البول والتناسل. في الإناث، عادة ما تكون الفتحتان قريبتين للغاية.  قد تواجه صعوبة في التفرقة بينهما، حيث تكون فتحة التناسل وفتحة الشرج تقريبًا وكأنهما فتحة واحدة ولهما نفس البنية. بينما في الذكور، تكونا الفتحتان متباعدتين قليلًا، بحيث تقدر على رؤية فاصل واضح بين الاثنين.  قد تقدر كذلك على رؤية تورمات صغيرة في منطقة الفخذ في حالة الذكور، والتي تشير إلى الخصيتين غير مكتملتا النمو بعد. إذا لم تجد غير فتحة واحدة، خاصة إذا كانت كبيرة الحجم، فعلى الأغلب أنك تملك هامستر أنثى. قد يكون من الأفضل على الرغم من ذلك أن تعيد الفحص عدة مرات بعد ذلك أو أن تحصل على استشارة طبيب بيطري متخصص، فربما أنك فاتك ملاحظة الفتحة الثانية لسبب أو آخر. من الوارد جدًا أن تكون الفتحة الثانية صغيرة وغير واضحة في حالة الذكور صغار السن، خاصة إذا كنت تملك هامستر صغير الحجم بالأساس ومن نوع "الهامستر الأقزام".  يمتاز "الهامستر السوري"، وهو نوع الهامستر الأليف الأكثر شيوعًا على الإطلاق، بأنه حيوان انعزالي؛ أي أنه يحتاج إلى التواجد في قفص فردي، وهو ما يجعل عملية تحديد الجنس المبكرة غير ضرورية بالمرة. بينما في المقابل، يتم وضع "الهامستر الأقزام" في مجموعات أحادية الجنس، وهو ما يفرض عليك التعرف على جنس الهامستر الصغيرة والتأكد من عدم وضع الذكور مع الإناث، وبالتالي تجنب أي حالة حمل مفاجئة في المجموعة التي تقوم بتربيتها.


Найдите две стены, которые находятся близко друг к другу. Упритесь обеими руками и обеими стопами в стены. Переставляйте вверх по одной руке или ноге за раз.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الشائع في العديد من المدن أن يكون هناك مبانٍ متلاصقة لا يفصل بينها سوى زقاق ضيق. المسافة المثلى هي المسافة المماثلة للبعد بين مرفقيك حين تمد ذراعيك للخارج على اتساعهما. ستكون يدك وقدمك الأيسرين على أحد الجدارين، بينما تكون يدك وقدمك الأيمنين على الجدار الآخر.  اضغط على الجدارين في ذات الوقت لكي يكون بإمكانك رفع جسدك. حين تفعل ذلك ستزيد من ضغط يدك أو قدمك الأخرى على الجدار.


Найдите детского офтальмолога. Ознакомьтесь с некоторыми методами и инструментами. Расскажите ребенку, чего следует ожидать. Проследите, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно во время визита к офтальмологу. Узнайте о различных методах лечения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أخصائي طب عيون الأطفال هو طبيب متخصص في العناية بأعين الأطفال. يستطيع جميع أطباء العيون معالجة مرضى الأطفال، لكن أطباء العيون المتخصصين في طب الأطفال مدربون تدريبًا خاصًا في مختلف أمراض العيون لدى الأطفال.  ابحث على الانترنت للعثور على أفضل طبيب عيون أطفال في منطقتك. يساعدك موقع فيزيتا في تحديد مكان أقرب طبيب عيون في منطقتك.  إذا كنت تعيش في ضاحية أو قرية صغيرة، فقد تحتاج إلى البحث عن طبيب أخصائي في أقرب مدينة لك.  اطلب ترشيحًا من الأصدقاء وأفراد العائلة الذين لديهم أطفال. إذا كنت تعرف أشخاصًا لديهم أطفال يعانون من مشاكل في الرؤية فاطلب منهم أن يرشحوا لك طبيب عيون. قد يساعدك ذلك أن تحدد ما إذا كان هذا الطبيب مناسبًا لك.  إذا كان لديك تأمين صحي فتأكد من اختيار مقدم للخدمة سوف تغطيه بوليصة تأمينك. إذا لم تكن متأكدًا، يمكنك الاتصال بشركة التأمين التابع لها للتحقق مما إذا كانت بوليصة التأمين ستغطي طبيب العيون الذي تنوي الذهاب إليه. سيقوم طبيب العيون بتقييم رؤية طفلك وحالة العينين لتحديد ما إذا كان طفلك مصابًا بكسل العين. فهم ذلك سيساعدك على الشعور براحة أكبر أثناء زيارتك، كما يساعدك على جعل طفلك يشعر بالراحة أكثر.   منظار الشبكية. قد يستخدم الطبيب أداة محمولة تسمى منظار الشبكية لفحص العين. يشع المنظار الشبكي ضوءًا في العين، ومع تحرك شعاع الضوء هذا يتسنى للطبيب تحديد معدل الخطأ الانكساري (مثل قصر النظر وطول النظر والاستجماتيزم) للعين وذلك من خلال مراقبة "الانعكاس الأحمر" في شبكية العين. يمكن أن تكون هذه الطريقة مفيدة جدًا في تشخيص الأورام أو إعتام عدسة العين عند الرضع أيضًا. من المحتمل أن يستخدم طبيبك قطرات توسعة الحدقة لفحص عيني طفلك بهذه الطريقة.   المنشور الزجاجي: قد يستخدم طبيب العيون منشورًا زجاجيًا من أجل اختبار انعكاس الضوء في العين. إذا كانت انعكاسات الضوء متحاذية، تكون العينان مستقيمتين؛ إذا لم تكن متماثلة، قد يكون الطفل يعاني من الحول (وهو سبب الغمش). سيقوم الطبيب بوضع المنشور أمام إحدى العينين وضبط وضعه لتحديد موضع انعكاس الضوء. هذه التقنية ليست دقيقة مثل بعض فحوصات الحول الأخرى، لكن قد يكون من الضروري استخدامها عند فحص الأطفال الصغار جدًا.  فحص تقييم حدة البصر. يشمل هذا النوع من الفحوصات عدة أنواع من الاختبارات يُستخدم فيها بشكل أساسي "مخطط سنيلين" المعروف، حيث يقرأ طفلك أصغر الحروف التي يمكنه رؤيتها...


Найдите деятельность, в которой вы сможете выразить себя. Попробуйте свободное письмо (фрирайтинг). Практикуйте осознанность. Сделайте важный шаг. Начните с малого.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك عدد من النشاطات الإبداعية التي يمكنك أن تفعلها لتتواصل مع قلبك. الهدف هنا هو فتح نفسك لقلبك، أو لرغبتك الدفينة. أساليب التعبير عن الذات مثل التي تستخدم في العلاج بالفن يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر انفتاحًا تجاه نفسك وقلبك. إليك بعض الأفكار لأشياء يمكنك أن تفعلها:  موسيقى. حاول أن تنضم إلى كورال أو أن تتلقى دروس جيتار. فن. تلقى دروس رسم أو تعلّم كيفية النحت. رقص. اشترك في صف سالسا أو صفوف رياضة راقصة في الصالة الرياضية. دراما. ابحث عن أي مجموعات مسرح مفتوحة بالقرب منك يمكنك الانضمام إليها. التمثيل طريقة رائعة للتعبير عن إبداعك. يمكن للحياة أن تدفن رغباتك الحقيقية وروتينك اليومي تحت الالتزامات والتوقعات. ممارسة شيء مثل الكتابة الحرة يمكن أن يساعدك في الوصول إلى قلبك والبدء في تطوير علاقة قريبة بهذا الجزء الأساسي من نفسك.  اختر موضوع واكتبه أعلى ورقة. يمكن أن يكون الموضوع كلمة واحدة، مثل "السفر،" أو يمكن أن يكون عبارة قصيرة، مثل "أفكاري عن السفر." اضبط العداد المؤقت لمدة 5 أو 10 دقائق وحاول أن تكتب عن الموضوع بدون التفكير كثيرًا فيما تفعله. لا تخطط مسبقًا. الهدف هو ترك مساحة لعقلك اللاواعي أن يسيطر بالنيابة عنك بدلًا من جعل مركز التحكم في عقلك يتحكم في مقاليد الأمور. - هناك طريقتان يمكنك عيش حياتك بهما: أن تكون وأن تفعل. طريقة "الفعل" يمكن أن تصعّب استماعك إلى احتياجاتك وإبطاء الحياة بشكل كافي للاستمتاع بها. التأمل بالتفكّر يمكن أن يساعدك على تقوية طريقة "الكون" في حياتك، وهي الطريقة التي ستساعدك على البدء في اتبّاع قلبك. اجلس في وضع مريح، مستقيم. اعتد هذا الوضع لعدة دقائق. ابدأ في الانتباه إلى ما يحدث في تجربتك. ستواجه العديد من الأفكار الشاردة، والمشاعر الجسدية، والعواصف العاطفية التي قد تبدو عشوائية. انتبه لكل هذه الأشياء وأي شيء آخر يحدث، فاعلًا أقصى ما في وسعك لتكوّن موقف "فضولي" تجاهها، حيث لا تحتاج إلى التفاعل معها. تظاهر بأنك عالم وأنك ترغب في مراقبة هذه التجربة بدون تدخل. بعد أن تفعل ذلك في بيئة جلوس آمنة، وهادئة، يمكنك أن تجربها في حياتك اليومية بينما تفعل أشياء أخرى. وفقًا لقائمة أمنياتك وأهداف حياتك الإجمالية، قرر أن تأخذ خطوة كبيرة إذا لزم الأمر. قد يعني ذلك أن تعود إلى التعليم، أو الانتقال إلى مدينة أخرى بها فرص أفضل أو يسكنها العائلة على مقربة منك، أو ترك وظيفتك لتفعل شيء يتفق بشكل أكبر مع...


Найдите дисперсию, чтобы вычислить среднеквадратическое отклонение. Извлеките квадратный корень из дисперсии, чтобы найти среднеквадратическое отклонение. Проверьте правильность вычисления среднего значения, дисперсии и среднеквадратического отклонения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاجه لتحسب الانحراف المعياري للعينة.  تذكر أن التباين يعني مدى تشتت البيانات عن المتوسط الإحصائي. الانحراف المعياري مقدار مشابه يعبر عن مدى تشتت البيانات في العينة. في المثال، وجدنا أن التباين = 4,8. هذا هو الانحراف المعياري.  عادة ما يقع 68% من القيم ضمن انحراف معياري واحد على جانبي المتوسط. تذكر أن التباين في المثال = 4,8. جذر 4,8 = 2,19. فيكون الانحراف المعياري للعينة 2,19. 5 من قيم العينة الـ 6 (10 ، 8 ، 10 ، 8 ، 8 ، 4)؛ أي 83%، تقع ضمن انحراف معياري واحد (2,19) من الوسط (8). وهذا لكي تتأكد من إجابتك.  من المهم كتابة كل خطوات الحل سواء قمت به بيدك أو بالآلة الحاسبة. إذا انتهيت إلى رقم مختلف في المرة الثانية، راجع عملك. إذا خفي عليك مكان الخطأ، قم بالحل مرة ثالثة كي تقوم بالمقارنة.


Найдите длину стороны квадрата. Запишите формулу d=s2{\displaystyle d=s{\sqrt {2}}}. Подставьте в формулу  значение длины стороны квадрата. Умножьте сторону квадрата на 2{\displaystyle {\sqrt {2}}}, чтобы найти диагональ квадрата.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستكون هذه القيمة على الأغلب معروفة من معطيات المسألة. إذا كنت تتعامل مع مربع حقيقي ملموس، قِس طول الضلع باستخدام مسطرة أو مازورة. يمكن أن تقيس أي جانب من جوانب المربع نظرًا لأن أضلاع المربع كلها بنفس الطول. لا يمكنك استخدام هذه الطريقة إذا لم يكن بمقدورك أن تعرف طول أحد الأضلاع. مثال: نحتاج لإيجاد طول قطر مربع قيمة كل من أضلاعه يساوي 5 سم. تمثل ق في هذه المعادلة طول القطر، وس طول ضلع من المربع. هذه المعادلة مشتقة من نظرية فيثاغورس أ^2 + ب^2 = ج^2. يقسم القطر المربع إلى مثلثين متطابقين قائمي الزاوية، وبالتالي يمكنك استخدام أطوال أضلاع المربع لإيجاد طول القطر (الذي سيكون هو وتر المثلث قائم الزاوية). تأكد أن المتغير الذي تستبدله بالقيمة العددية هو س. مثال: إذا كان طول ضلع المربع هو 5 سم، فاكتب المعادلة على الصورة: ق = 5 × 2{\displaystyle {\sqrt {2}}} نتيجة هذا الضرب هي قيمة القطر. يفضل حساب هذه المسألة باستخدام آلة حاسبة حتى تصل إلى نتيجة دقيقة. إذا لم تجد آلة حاسبة، قرب 2{\displaystyle {\sqrt {2}}} إلى 1.414. مثال: عند حساب قطر مربع ضلعه يساوي 5 سم، ستكون المعادلة كما يلي:ق = 5 × 2{\displaystyle {\sqrt {2}}}ق = 7.07إذًا: طول قطر المربع هو 7.07 سم.


Найдите для орехового дерева место с непрямым солнечным освещением. Не подвергайте ореховое дерево сильной жаре или холоду. Выберите место с влажностью не менее 50 %. Повысьте уровень влажности возле орехового дерева, если оно начнет выглядеть сухим.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تنجح أي منطقة بضوء ساطع لا تحصل على الكثير من ضوء الشمس المباشر. أبقِ شجرة المال بعيدة عن النوافذ إذا كان ضوء الشمس يشرق منها كل يوم لأن الضوء المباشر قد يسبب حرق أوراق شجرة المال وقتلها.  الحامل الموجود في غرفة المعيشة أو أعلى خزانة بغرفة النوم أماكن جيدة لشجرة المال طالما كانت لا تحصل على الكثير من ضوء الشمس المباشر. حاول تدوير شجرة المال في كل مرة تسقيها. سوف يساعد ذلك على ضمان نموها بشكل مستوٍ ونضوج أوراقها. قد تصدم درجات الحرارة القصوى شجرة المال وتسبب موتها، لذلك اعثر على مكان بعيد عن الحرارة ومنافذ مكيفات الهواء ولا تضعها بالقرب من نافذة أو باب إذا كان يمر من خلالهم تيار هواء بارد. من الأمثل وضع شجرة المال في مكان بدرجة حرارة ما بين 16 إلى 24 درجة مئوية. تحتاج شجرة المال إلى الكثير من الرطوبة لتبقى على قيد الحياة. إذا كنت تقيم في مناخ جاف وكنت قلقًا بشأن انخفاض مستويات الرطوبة بدرجة كبيرة، ضع جهاز ضبط رطوبة الهواء بالقرب من شجرة المال. أحضر جهاز قياس مستوى الرطوبة لتمكن من تتبع مستوى رطوبة الغرفة التي توجد بها شجرة المال. الأوراق الجافة والمتساقطة دليل على أن شجرة المال لا تحصل على الرطوبة الكافية. إذا كان لديك جهاز ضبط رطوبة الهواء بالفعل، اتركه يعمل لفترة طويلة من الوقت أو اشترِ جهاز آخر، وتأكد من أن شجرة المال ليست قريبة من أي منافذ تدفئة قد تسبب جفاف الهواء. لن يساعد ري الشجرة على علاج جفافها وقد تجعل المشكلة تزداد سوءً عن طريق التسبب في تعفن الجذور أو تحول الأوراق إلى اللون الأصفر.


Найдите для себя здоровые способы отвлекаться. Займите чем-то обе руки, чтобы избежать игры волосами. Критически оцените свою тревожность и уровень скуки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قُم بإعادة توجيه رغباتك عندما تشعر بالرغبة في اللعب بشعرك، اختر بعض الأنشطة التي تتطلب التركيز التام، لكن بدون أن تفقد وعيك تجاه تصرفاتك، الأنشطة مثل القراءة وألعاب الفيديو ومشاهدة الأفلام والكتابة من الممكن أن تحفّز مشكلتك مع اللعب في الشعر، لكن الأنشطة مثل اللعب في الخارج أو الخروج للتمشية تُعد أنشطة رائعة ومناسبة جدًا للإلهاء.   بعض الأنشطة والأفكار قد تزيد من رغبتك في اللعب بشعرك، إذا لاحظت أنك تقوم بهذا فذكّر نفسك على الفور حتى تتوقف وابحث عن نشاط آخر تقوم به في الحال، فإذا كنت تتحدث لشخص ما على سبيل المثال وبدأت باللعب في شعرك، فأمسك بشيء ما مثل قلم أو حتى أمسك يديك معًا.   لاحظ عدد المرات التي تحاول أن تشتت نفسك فيها عن اللعب في شعرك، لأن هذا سيساعدك على تقييم مدى شدة حالتك، وستلاحظ معدلًا مرتفعًا في المواحل الأولى، لكن هذا معناه أن أمامك مساحة كبيرة للتقدم والاحتفال بإنجازاتك في طريقك للتعافي من تلك العادة. يوجد العديد من الأنشطة التي يمكنك فعلها لإبقاء يديك مشغولتين عن اللعب بشعرك، مثل: الخَبْز أو ممارسة الرياضة أو ممارسة بعض الهوايات اليدوية، مثل: صنع المشغولات المعدنية أو الخشبية أو الرسم أو اللعب مع حيوانك الأليف أو عزف إحدى الآلات الموسيقية مثلًا وغيرها من الأنشطة التي تستخدم فيها كلتا يديك.   هذا لا يعني فقط توقفك عن اللعب بشعرك، بل قد تحظى بوقت رائع وممتع في نفس الوقت. اكتشف أنشطة جديدة مُثيرة لم تقم بها من قبل وكُن مغامرًا، فربما تجد في النهاية اهتمامات رائعة جديدة. بعض الأدوات المُخصصة لتخفيف التوتر مثل "أحجار القلق" على سبيل المثال من الممكن أن تساعدك على التحكم في طاقة القلق التي تحفز عادة اللعب في الشعر لديك وهي عبارة عن أحجار ملساء مُصممة لتلعب بها وتضغط عليها وتستخدم أيضًا لمساعدة المُدخنين للإقلاع عن التدخين ويمكنك شراء تلك الأحجار عبر الإنترنت في مواقع بيع المنتجات الصحية الحديثة. قد يكون اللعب بالشعر علامة على شعورك بالملل أو القلق مما يعني أن عليك أن تهتم بالتعامل مع السبب وراء تلك العادة بدلًا من التركيز على اللعب في الشعر فقط. إذا كنت تشعر بالقلق فهناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعدك على تهدئة نفسك، كما أن الحديث والفضفضة مع شخص مقرب يجيد الاستماع سيساعدك على التعامل مع مشاعرك وإذا كنت تشعر بالملل، فعليك أن تحاول تسلية نفسك.   جرّب التأمل أو اليوجا، فهي تساعدك على التركيز على...


Найдите для учебы тихое уединенное место. Съешьте здоровую пищу. Заведите будильник.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احرص على ألا يكون مريحًا أكثر من اللازم (كما في الفراش أو التمدد على الأريكة) لأنك قد تستغرق في النوم.   وفر لنفسك مساحةً جيدة الإضاءة. يقول جسمك "مرحبًا! لقد حان وقت النوم" عندما يكون المكان مظلمًا أكثر من اللازم حولك، لذا اخدعه بإضاءة الكثير من المصابيح محاكيًا وقت النهار.      أبعد نفسك عن المشتتات (يعني هذا وضع هاتفك بعيدًا). قد تكون أمضيت الفصل الدراسي بأكمله ترسل الرسائل النصية أثناء المحاضرات وقد يكون هذا عقابك لذا أغلقه. ابتعد عن الهاتف والحاسوب المحمول أيضًا ما دمت تذاكر (ما لم يكن عليك أن تذاكر مادةً على الحاسوب) حيث إن الفيسبوك ومباريات الكرة الحماسية والمسلسلات ليست موجودةً في كتابك الآن.    قد تظن أن 16 عبوة من الريد بول وخمسة ألواح من شوكولا سنيكرز هي الأفضل، لكنها ليست كذلك مع الآسف. ربما يبقيك تحفيز نفسك بالكافيين مستيقظًا في البداية لكنك ستنهار بشكل أسوأ لاحقًا عندما يحين وقت الاختبار "بالفعل".   اتجه للفواكه حيث يمكن لتفاحة أن تبقيك متيقظًا ومنتبهًا بشكل أفضل من الكافيين، لأنها أغنى بالسكريات الطبيعية وهي مغذية. يجب أن تفكر في المواد الغذائية كمصدر للطاقة في هذا الحالة.     لن تفكر في الطعام إذا كنت تشعر بالشبع وهذا سببٌ آخر حتى تتمكن من الحفاظ على تركيزك. قد تنتقل الأمور من سيء لأسوأ فتستيقظ وسط كومة من بذر التفاح والحبر يزركش وجنتك لأنك نمت على ملحوظات الكيمياء، لكنك تذكرت ضبط منبهك لذا لن يفوتك الاختبار! افعل ذلك الآن قبل أن تنام دون قصد فربما تصبح ممتنًا لفعلك ذلك.


Найдите другой сайт, на котором содержится видео. Найдите желаемое видео через поисковые системы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

زر موقع تيتشر تيوب لمشاهدة مقاطع فيديو تعليمية أو سكول تيوب و safeshare.tv للاطلاع على بدائل ليوتيوب. لا تحجب المدارس هذه المواقع عادة على شبكاتها حيث أن المحتوى مراقب وتعليمي.  إن كان المدرّسون يستخدمون خدمات بديلة، استخدم هذه الخدمات لتقليل خطر اكتشافك من قبل خدمات المراقبة في المدرسة. استخدم موقعًا يحتوي على شهادة اس اس ال. ستجد البادئة https عوضًا عن http في المواقع التي تحمل شهادة اس اس ال أو ستجد قفلًا باللون الأخضر بجوار الرابط. توفر هذه الشهادة تشفيرًا لتجنّب اكتشاف أمرك على شبكة الإنترنت إن كانت مراقبة. ابحث عن الفيديو حيث أنه قد يكون مستضافًا على موقع غير يوتيوب ويمكن أن يكون الموقع الآخر غير محجوب على شبكة المدرسة. احذر عند زيارة مواقع غير معروفة حيث أنها قد تحتوي على برامج خبيثة.


Найдите емкость подходящего размера.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف يعمل الطبق العميق ذو الجوانب بشكل جيد، لكن يمكنك استخدام وعاء تخزين بلاستيك. تأكد من أن الوعاء نظيف وخالي تمامًا من أي غبار أو بقايا أخرى. إذا كان الوعاء الذي تستخدمه محفوظًا بداخل الخزانة منذ فترة طويلة، استخدم مياهً دافئةً لشطف أي غبار قبل ملئه بمحلول الصابون.


Найдите емкость с узким горлышком. Приобретите тростниковые палочки. Выберите эфирное масло. Выберите базовое масло.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابدأ تجميع فواحة الأعواد ووضعها في وعاء مناسب كقاعدة حاملة لهذه الأعواد. ابحث عن وعاء بطول 12,5 إلى 25 سم له فتحة صغيرة، ويكون مصنوعًا من الفخار أو الزجاج أو الصلب المقاوم للصدأ أو الخزف أو الخشب. لا تستخدم وعاءً بلاستيكيًا لأن الزيوت العطرية قد تتفاعل مع البلاستيك.   تضمن الفتحة الصغيرة في أعلى الوعاء تقليل التبخر لأقل درجة ممكنة. ستصبح نسبة الزيوت العطرية أعلى إذا تبخر الكثير من الماء وقد تصبح الرائحة قوية للغاية. كذلك يمكنك عمل ثقب في السدادة إذا كان لديك مرطبانٌ ذو سدادة في الأعلى. هذا أفضل خياراتك لتقليل التبخر. يمكنك الابتكار بمطابقة ألوان الفواحة مع ألوان غرفتك أو زخرفة الجانب الخارجي من الوعاء. تتيح متاجر لوازم الحرف مزهريات وعبوات زجاجية زهيدة بأحجام مختلفة. ابتع الأعواد المخصصة لنشر الزيت سواءً عبر الإنترنت أو في المتاجر الصحية المتخصصة. استخدم أعوادًا جديدة لأن القديمة تفقد فعاليتها حين تتشبع بالزيت.   لابد أن تكون الأعواد طويلة بما يكفي لتقف بشكل جيد في المزهرية أو العبوة التي تختارها. يجب أن تبرز الأعواد عن قمة الوعاء وتعلوه بعدة سنتيمترات. زد قدرة الفواحة على التعطير باستخدام أعواد طولها ضعف طول العبوة أو أكثر. تباع الأعواد الجاهزة بأطوال 25 و30 و38 سم. يمكنك كذلك استخدام شفاطات الخيزران، لكن أعواد الخيزران الهندي تميل لنشر الرائحة بفعالية أكبر. اختر ما تفضله. احرص أن يكون تركيزه 100% وإلا فقد لا يمنحك رائحة قوية بما يكفي. يمكنك استخدام زيت واحد فقط أو اثنين أو أكثر لتكمل الروائح بعضها البعض.   تشمل أزواج الزيوت العطرية الكلاسيكية التي تنتج رائحة حينة عند مزجها: الخزامى مع النعناع، والبرتقال مع الفانيليا، والنعناع مع البتشول، والبابونج مع الخزامى. الخزامى والياسمين وزهر البرتقال والمسك روائح مهدئة. النعناع وإكليل الجبل وشجرة الشاي والليمون والريحان والزنجبيل روائح منشطة. البابونج والبرتقال وخشب الصندل والمردقوش روائح رائعة لعلاج القلق. الزيت الحامل هو زيت محايد يمتزج بالزيت العطري لتخفيفه حتى لا تكون رائحته طاغية. زيت العصفر واللوز من الزيوت الحاملة الشائعة. كذلك يمكنك شراء الماء المخلوط بالقليل من الكحول بتركيز 90% على الأقل إذا لم ترغب في شراء الزيت الحامل.  يمكنك أيضًا استخدام الكحول الإيثيلي أو كحول العطور أو الفودكا لخلطها بالماء كبديل للزيت الحامل.


Найдите животное. Избавьтесь от источника запаха. Выполните очистку и дезинфекцию. Очистите тканевые вещи. Избавьтесь от материалов, которые не подлежат очистке.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اتبع حاسة شمك إلى مصدر الرائحة وقربها من منطقة في منزلك (مثل القبو أو السندرة)، ومن هنا اترك أنفك يرشدك إلى المكان حيثما تكون الرائحة أقوى. قد تحتاج إلى إجراء بعض التفتيش إذا لم يكن الحيوان هالكًا في مكان مرئي. تفقد بعض الأماكن مثل:  خلف الجدران (قد تحتاج إلى حفر بعض الثقوب) أسفل ألواح الأرضية أسفل العازل أو خلفه أسفل أكوام الحطام بالقرب من فتحات الهواء الدافئ أو مصادر التدفئة بالقرب من أنابيب المياه أو مصادر المياه سوف يتوقف ما ستفعله مع جسم الحيوان الميت على اللوائح المحلية المُطبقة في بلدك، لكن ستتضمن بعض الخيارات: الحفر والحرق وإلقاء الجسم في القمامة. لا تلمس الحيوان مباشرةً، لكن ارتدِ قفازات أو استخدم مجرفة لنقل الجثة.  إذا كنت تتمكن من دفن الحيوان، ضعه في كيس قابل للتحلل ثم في صندوق صغير واسترشد بخرائط المنطقة أو مركز التقسيم المحلي للتأكد من عدم الاصطدام بأي أنابيب أو خطوط مياه. احفر حفرة بعمق متر ونصف وضع الصندوق بالأسفل واملأ الحفرة مرة ثانية.  إذا كانت اللوائح تسمح بالحرق، يمكنك حرق الجثة على نار. إذا كنت تريد إلقاء الجثة في القمامة، لف الجسم بورق جرائد ثم ضعه في طبقتين من أكياس قابلة للغلق قبل إلقاءه في القمامة. قد تتمكن من الاتصال بخدمة مراقبة الحيوان لالتقاط الجثة أو قد تتمكن من نقل الجثة إليهم بالخارج ليتولوا التخلص منها. ارتدِ القفازات واستخدم خرقة أو مناشف ورقية لإزالة أي فراء أو عصائر أو أي شيء من بقايا الحيوان. رش المنطقة بمُنظف إنزيمي، وسوف سيعمل على تفكيك المواد العضوية ويقضي على الأمراض والروائح الكريهة. اترك المحلول لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل مسح المنطقة بخرقة نظيفة وتخلص من الخرقة والفضلات. ينبغي تعقيم أي أقمشة قد اختلطت بالحيوان الميت أيضًا، مثل الستائر والملابس والبياضات والخامات الأخرى. أفضل طريقة للقيام بذلك هي إرسالها إلى مغسلة التنظيف الجاف، أما إذا لم تتمكن، يمكنك غسلها في الغسالة باستخدام الماء الساخن في دورة غسل عادية مع إضافة كوب (240 ملل) من التالي:  بيروكسيد الهيدروجين مُبيض الكلور أحيانًا يموت الحيوان في مناطق صعبة التنظيف، مثل أعلى المادة العازلة، وفي تلك الحالة، أزل الخامة غير القابلة للغسل واستبدلها.


Найдите живых клопов на кровати. Осмотрите простыни. Осмотрите каркас кровати. Оцените состояние кровати.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن حشرات مسطحة لا تملك أجنحة ويميل لونها إلى البني المحمر، ويبلغ طولها من 0.1 إلى 0.7 سم. تفحص طيات المرتبة والملاءات وتأكد من خلوها من الحشرات. ابحث أيضًا عن القشور المنسلخة التي تسقط من الحشرات. ابحث أيضًا عن البويضات البيضاء بالغة الصغر أو قشر البويضات الذي يبلغ طوله 0.1 سم أو يرقات بق الفراش البيضاء التي تبلغ نفس الحجم.  تذكر أن 0.4 سم يعادل 1/10 من البوصة. ابحث عن لطخات مائلة إلى الحمرة أو الصدأ على ملاءاتك، فربما يكون سببها الحشرات المسحوقة أو بسبب براز هذه الحشرات. امسح أي بقع سوداء أو حمراء تراها على الفراش. إذا انتشرت أو لطخت الفراش، فهي على الأرجح براز بق الفراش. ابحث عن أي علامات لوجود بق الفراش في إطار سريرك وفي المساحة بين إطار سريرك وبين الحائط. ابحث أيضًا عن بق الفراش حول اللوح الأمامي لسريرك. ابحث عنهم في الأنابيب والدرز ورقعات الملاءات والمرتبة والسرير الزنبركي (بالإنجليزية: box spring). تأكد من تفحص أغطية الوسادات وأي مسند موجود على سريرك. في الحالات الأقل خطورةً، قد يكون البق موجودًا ولكنه ليس ظاهرًا للعين المجردة. خذ عمر المرتبة ونظافة الملاءات بعين الاعتبار. إذا حدث هذا في غرفة فندق، تفقد ما إذا كانت المرتبة مغطاة بغطاء بلاستيكي. إذا لم تجد ذلك فاحتمالية وجود هذه الحشرات مضاعفة.


Найдите заведение с боулингом. Посетите выбранный вами боулинг-клуб. Раздобудьте обувь для боулинга. Выберите подходящий шар. Найдите дорожку для боулинга.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تصفح الانترنت وابحث عن قاعة بولينج محلية تناسب احتياجاتك. حاول إيجاد مكان يعطي دروسًا تعليمية للبولينج أو يقام به دوريات للمبتدئين.  إذا أردت لعب البولينج مع الأصدقاء، اعثر على مكان يوفر بيئة ممتعة ومسلية ويقدم به بعض الطعام والوجبات الخفيفة أيضًا. تحدث للاعبين المتواجدين أو طاقم الموظفين بالمكان لترى ما إن كان بإمكانك الاشتراك بمباراة. يمكنك بدلًا من ذلك الذهاب للقاعة مع أصدقائك. إذا طلبت من غرباء الاشتراك معهم في المباراة، فاحرص ألا تكون تنافسية للغاية. الرائع أنه يمكنك اكتساب أصدقاء جدد في القاعة. إذا كنت مبتدئًا يمكنك استئجار حذاء من القاعة. إذا أردت رفع مستوى لعبك يمكنك شراء حذائك الخاص. لا تصلح أحذية الشوارع للبولينج، لأنها إما ستجعل قدمك تلتصق بالأرض بدلًا من الانزلاق بشكلٍ تلقائي أو ستجعلك تنزلق بشدة وتؤذي نفسك.   إذا لم ترتدِ حذاء بولينج، فقد تتلف أو تترك علامات بأرضية القاعة، لذا استأجر زوج أحذية لتوفر على نفسك الوقوع بالمتاعب قبل أن تبدأ حتى اللعب. لا تنسَ ارتداء الجوارب أو جلبها معك للقاعة. تبيع بعض القاعات جواربًا، ولكنها غالية الثمن. قبل أن تبدأ اللعب يجب أن تعثر على كرة وزنها مناسب لك وحجمها مناسب لأصابعك. يتم تصنيف الكرات حسب وزنها، لذا فالكرة المكتوب عليها "4" تزِن 4 كيلوجرامات. إليك كيفية إيجاد الكرة ذات الوزن والحجم المناسب:    الوزن: الكرة ذات وزن 6 إلى 7 كجم مناسبة لمعظم البالغين ذوي الأيادي الكبيرة، بينما الكرة ذات وزن 4.5 إلى 6 كجم مناسبة لمعظم البالغين ذوي الأيادي الصغيرة. من الأفضل بشكلٍ عام أن تختر كرة أثقل بعض الشيء لتساعدك في اكتساب القوة الدافعة. كقاعدة عامة يجب أن تزِن الكرة 10% من وزن جسمك، لذا فإن كان وزنك 70 كجم يجب أن تلعب بكرة وزنها 7 كجم.  حجم ثقب الإبهام: يجب أن يدخل إبهامك جيدًا في ثقب الإبهام المفرد، بحيث تتمكن من إخراجه من الثقب دون أن يعلق بداخله، ولكن رغم ذلك لا يجب أن يكون ثقب الإبهام كبيرًا للغاية بحيث تضطر لعصر إبهامك به للإمساك بالكرة.  حجم ثقوب الإصبع الأوسط: ما أن تدخِل إبهامك يجب أن تضع إصبعك الوسطى والبنصر بالثقبين الآخرين. إذا كان الحجم صحيحًا يجب أن تتمكن من وضع إصبعيك بسهولة وأريحية فوق الثقبين بحيث يحاذي المفصل الأوسط جانب الثقب الأقرب لإبهامك. اثنِ إصبعيك داخل الثقوب ليدخلا بإحكام بها تمامًا كالإبهام. ما أن تشترك بالقاعة وتلبس حذاءك سيتم اقتيادك لمضمار....


Найдите замену молочным продуктам. Используйте безмолочные заменители сливочного масла. Найдите безмолочное мороженое. Перейдите на безмолочный йогурт. Ешьте безмолочные “сыры”. Следите, чтобы ваш организм получал достаточное количество кальция.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هل تبحثين عن بديل جيد؟ اختيارك الأمثل هو منتجات الحليب والجبن والآيس كريم (شرط أن تكون مشتقة من الصويا أو الأرز أو اللوز أو بذور القنب والشوفان). تحاول العديد من المتاجر التي تخدم الزبائن النباتيين تقديم العديد من تلك المكونات، ويمكن العثور عليها بسهولة وبسعر رخيص.  استخدمي حليب الصويا مع أغلب الوصفات التي تتضمن الحليب. مستويات البروتين في حليب الصويا مساوية للحليب البقري، لذا استخدمي الحليب المصنوع من المكسرات (مثل: الكاجو أو اللوز) لبديل زبادي أخف. جربي حليب القنب كبديل لصناعة الوجبات المتضمنة على الجبن. تحافظ منتجات القنب على القوام المرن مما يجعلها مساوية للعديد من أنواع الجبن.  يعد حليب بذور عباد الشمس بديلًا جيدًا أيضًا، لكنه لم يصل إلى جميع الأسواق كبدائل الحليب الأخرى. هناك العديد من الطرق للتخلي عن الزبدة. يوجد العديد من أنواع السمن الخالية من الألبان المتاحة من سمن "إيرث بالانس" و"سمارت بالانس". يمكن استخدام زيت الزيتون لدهن الصواني والأقدار بدلًا من الزبدة. يقوم بعض الطهاة الماهرون أيضًا بهرس التفاح لاستخدامه في الطهي. عادةً ما يضفي بيوريه التفاح وزيت جوز الهند حلاوة إضافية لا تضيفها الزبدة، كما يمكنك تقليل كمية السكر المضافة إلى البسكويت وغيرها من المخبوزات غير المحتوية على منتجات الألبان المصنوعة منزليًا. إذا كنت تعانين من حساسية اللاكتوز لكنك ترغبين في نكهة الزبدة في حميتك الغذائية، جربي السمن البلدي وهو نوع من الزبدة المكررة الخالية من الكازين/اللاكتوز تمامًا. يوجد العديد من منتجات الآيس كريم الخالية من الألبان المصنوعة من الصويا والأرز وجوز الهند والتي تتوافر أيضًا بعدة نكهات وأحجام. يمكنك شراء مثلجات وآيس كريم خالية من منتجات الألبان. أغلب تلك الأنواع من الآيس كريم مصنوعة من الصويا والأرز وحليب جوز الهند. تتجنب أيضًا الإضافات التي تتطلب أي من مشتقات الحليب، فلن تجدي كلمة "حليب" الشوكولاتة في تلك الأنواع من الآيس كريم. يقول الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية نباتية أو خالية من الألبان أنهم يفتقدون الزبادي، والذي يصعب تحقيق نفس نكهته الناعمة القشدية بواسطة المنتجات الخالية من الألبان، لكن ما زال بإمكانك العثور على بديل لذيذ. كما هو الأمر مع الآيس كريم، يمكنك شراء الزبادي المصنوع من الصويا والأرز والذي يكون غنيًا بفيتامينات ب وهـ والألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. بما أن الجبن يظهر في عدة أشكال...


Найдите занятия по зумбе. Или займитесь зумбой сами! Узнайте о разных стилях зумбы. Поэкспериментируйте с разными инструкторами или разными занятиями.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يستغرق إيجاد صف قريب منك بضعة نقرات على الفأرة بسبب الرواج الشديد للزومبا في الوقت الحالي. يقول مؤسسو الزومبا بفخر أن إخبارك بالأماكن  غير  المخصصة لتعلم الزومبا أسهل من إخبارك بأماكن تعلمها.  لذا ليس لك عذر. يجب أن تقصدي صالة الألعاب الرياضية أو جمعية الشابات أو مدارس الرقص/ اليوجا في منطقتك أولًا للبحث عن الزومبا. يفترض أن تتمكني من إيجاد صفوف على Zumba.com أيضًا  .  جدي مدربة زومبا حاصلة على ترخيص. يمكن لمدربات الزومبا المرخصات فقط تعليمك الزومبا حيث تستطيع المدربات المرخصات معرفة أحدث ما يتعلق بالزومبا، الأنظمة المحدثة واختيارات أوسع للأغاني وتنوع أكبر في الأسلوب والتخصصات مثل زومبا النحت أو المائية أو الخطوات أو السيناتو الخ. كل ما عليك فعله هو السؤال لاكتشاف ذلك. توجد الزومبا على اليوتيوب بسبب اتساع نطاقها وحتى على أجهزة الاكس بوكس والوي. يمكن أن تأتي إليك الزومبا إذا لم تكوني من هواة الصفوف أو ليس هناك صالة رياضية قريبة لتذهبي إليها أو كنت تفضلين البقاء في البيت ببساطة. هناك عشرات العناوين حرفيًا التي يمكنك الاختيار من بينها وليس الجهازين السابق ذكرهما فحسب. أجل، ستجهدين نفسك.  اليوتيوب مصدر رائع أيضًا. يمكن أن تساعدك مشاهدة بضعة فيديوهات في تجهيز عقلك لما عليك توقعه وتنظيم مستوى تعلمك حتى لو كنت تحضرين صفًا، لكن تذكري أن هناك اختلافًا بين الصفوف والمدربات بينما تظل الزومبا هي ذاتها كأسلوب حياة وحالة عقلية. إنها نشاط للياقة/الرقص منتشرة بجنون لسبب:  هو أن أي شخص يمكنه ممارستها ، وهذا أمر لا جدال فيه بوجود أنواع الزومبا المختلفة. إليك الأنواع الحالية:     زومبا اللياقة : هذا صفك القياسي وهو يتسم بإيقاعات ذات طاقة عالية وضربات لاتينية مميزة تضمن تعرقك واستمتاعك بوقتك.   زومبا النحت : تستخدمين عصي النحت في هذا الصف. فكري فيها كآلة مراكس خاصة باللياقة لعضلات بطنك وإليتك وذراعيك وأفخاذك.   الزومبا الذهبية : يستهدف هذا الصف كبار السن. الصف أهدأ قليلًا من الصفوف القياسية لكنه يتبع نفس المبادئ الأساسية.   زومبا النحت الذهبية : ما من مفاجآت هنا فهي زومبا نحت للأطفال الذين يسبقون أعمارهم، وهي مجموعة كبيرة لا تحصى.   زومبا مائية : تسمى بزومبا حفلات برك السباحة كنوع من التسويق الفعال، وهي نفس حركات الزومبا (وأكثر) لكنك تكونين نصف مغمورة بالماء. يمكنك أن تتخيلي كم هي أصعب.   زومبا السيناتو : يتمحور هذا الصف...


Найдите заплатку или подходящий материал для заплатки. Положите заплатку на дырку, разровняйте джинсы, прикрепите заплатку булавками. Можно также пришить заплатку вручную. При необходимости повторите стежок по периметру.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حياكة الرقعة هي الطريقة الأشمل والأصعب لمعالجة ثقب كبير في ثنية البنطال. إنها تتطلب بعض المعرفة الأساسية بالإبرة والخيط أو ماكينة الحياكة لكنها قد تكون أنظف وأكثر موثوقية من لصق الرقع بالغراء أو كيها إذا تمت كما يجب.   اختاري لونًا يطابق لون الجينز لجعله يبدو طبيعيًا أكثر إذا كنت ستضعينها من الداخل. يمكنك الابتكار في رقعك إذا أردت التميز أو الاستمتاع.   احرصي ألا تكون خامة الرقعة أكثر سمكًا من خامة الجينز. ستمزق الجينز المحيط بها إذا لم تكن طيعة عند الحركة. احرصي على عدم وجود تجعدات أو شد وإلا ستجدين الرقعة في النهاية متكتلة وسيئة. ضعي الرقعة على الجهة الداخلية من الجينز والتي يجب أن تكون معدولة ما لم ترغبي في وضع رقعة ملونة أو ملفتة على المنطقة التالفة.  يتمثل الخيار الآخر في استخدام رقعة بالكي. يمكنك كي الرقعة بدلًا من تثبيتها بالدبابيس ثم حياكتها لتدوم فترة أطول. استخدمي غرزة بسيطة على الحواف إذا حكتها باليد. أدخلي الإبرة خلال الرقعة قرب الحافة. اغرسي الإبرة والخيط خلال الدنم خارج حافة الرقعة تمامًا وأمام مكان دخول الإبرة لعمل غرزة مائلة. أدخلي الإبرة مجددًا في الجانب السفلي للرقعة (قرب الحافة وللأمام قليلًا) لعمل غرزة مائلة أخرى على الجانب السفلي من النسيج.   كرري حتى تغطي محيط الرقعة بالكامل بغرز مائلة. كرري العملية كلها مجددًا حين تنتهين لكن تحركي هذه المرة في الاتجاه المعاكس لعمل غرز مائلة تتقاطع مع الغرز الأولى؛ ستبدو النتيجة كسلسلة من رموز X. احترسي وتأكدي من عدم حياكة جانبي الجينز معًا أو حياكة قماش الجهة الداخلية للجيب برجل البنطال أو ثنيته بين الساقين. يمكنك الحياكة من مكان أقرب لحواف القطع ليكون المظهر أفضل بعد تثبيت الرقعة مكانها. ستعزز إعادة الحياكة قوة الرقعة لكن اعلمي أن إضافة طبقة إلى بقعة الغرز قد تؤدي لتيبس بنطالك وقد يصبح غير مريح.


Найдите застежку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون هذا المشبك بين دائرتي الحمالة. تصنع المشابك عادةً من البلاستيك أو المعدن حيث يركب إحدى الجانبين بالجانب الآخر. عند تسوية المشبك فإنه يحدث صوت طرقعة ويمسك بإحكام.


Найдите значок меню. Найдите пункт "Масштаб". Нажимайте на кнопку - до тех пор, пока не уменьшите страницу так, как вам необходимо.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون الأيقونة على شكل ثلاث خطوط أفقية أعلى الجهة اليمنى من النافذة بشكل افتراضي. يفترض أيضًا أن تكون الأيقونة في نفس سطر شريط العنوان إلا إن حرّكتها من مكانها. سيكون الخيار في منتصف القائمة مع وجود الرمزين - و + على جانبي نسبة التكبير الحالية.


Найдите значок меню. Найдите функцию масштабирования. Нажмите на кнопку -, чтобы уменьшить масштаб страницы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون الأيقونة على شكل ثلاث نقاط وتوجد أعلى الجهة اليمنى من الشاشة بشكلٍ افتراضي. ستكون الأيقونة أيضًا في نفس سطر شريط العنوان إلا إن حركتها من مكانها. ستحمل الخاصية كلمة "zoom" مع وجود الرمزين + و - إلى يمينها.


Найдите и добудьте уголь. Скрафтите факелы Установите множество факелов вокруг своего жилища. Скрафтите печь Приступите к изучению мира и сбору ресурсов. Постройте другой дом. Перенесите содержимое старого дома в новый (если необходимо). Найдите еду. Избегайте агрессивных мобов, если это возможно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الفحم أحد أهم مصادر الوقود التي لا تقدر بثمن والتي سيفديك استخدامه في الفرن (ستحتاج إلى تصنيعه في وقت لاحق من اللعبة)، كما أن الفحم مكون ضروري لعمل المشاعل. المشعل أو المصباح أداة يمكنك صناعتها باستخدام عصا وقطعة واحدة من الفحم  ما أن يتم صناعة المشاعل لن يمكن تدميرها أو إطفائها، ولكن يمكن فقط استبعادها إلى أن تشعر بالحاجة إلى حملها من جديد وإعادة استخدامها. يفيدك ذلك في إضاءة المنطقة المحيطة من منزلك، وكلما ارتفع مستوى الإضاءة، ساعد ذلك في منع ظهور أنواع معينة من الوحوش (مثل الزواحف والزومبي والهياكل العظمية.. إلى آخره) ويجعلها غير قادرة على أن تحوم من حول منزلك، وهو ما يمنحك قدر من الأمان في أوقات الليل.  ستحتاج إلى وضع أعداد كبيرة من المشاعل حول مسكنك لكي تضمن الحماية الكلية من ظهور الوحوش ومنع اقترابها من منزلك. يمكنك وضع حلقة دائرية من المشاعل حول المسكن مع ترك مسافات بينية بسيطة بين كل مشعل وآخر لضمان تحقيق الحماية اللازمة. ستحتاج الفرن للعديد من الاستخدامات، أكثرها أهمية هو طهي الطعام وكذلك الحديد الخام إلى قضبان حديد، ونظرًا لما سبق، وأهمية كل من الطعام والحديد، بوصفهما أهم عاملين مهمين لبقائك على قيد الحياة في اللعبة، فإن خطوة بناء الفرن لا غنى عنها. سوف يمكنك ذلك على امتلاك مقومات البقاء الأساسية ومن ثم القدرة على مواصلة اللعب واستكشاف المراحل الأكثر تطورًا من اللعبة.  يمكنك استخدام الفرن من خلال وضع واحدة من الموارد الصالحة للاستخدام مع الفرن (مثل الطعام أو معدن خام) في الجزء الأعلى من الفرن ومن ثم وضع وقود (مثل: الفحم أو الخشب أو حمم بركانية) في الجزء الأدنى من الفرن. من أجل النجاة على المدى البعيد في عالم ماين كرافت، ستحتاج بالضرورة إلى موارد مثل أحجار الرصيف (كوبل ستون) والفحم والحديد والخشب. ابذل كل ما بوسعك من أجل تجميع أكبر قدر ممكن من تلك الموارد.   في كل مرة تجد في طريقك واحدة من المواقع الغنية بالموارد (مثل: كهف)، تأكد من تعليم المكان بطريقة أو أخرى، سواء باستخدام مشعل أو كتلة طوبية مميزة. يمكنك صناعة الصناديق/ خزانات لتخزين الموارد المُجمعة، وبالتالي لا تضطر إلى حملهم معك في كل مرة تذهب فيها إلى الاستكشاف والاستطلاع. أول منزل تبنيه لنفسك في اللعبة سيكون بسيطًا ومبنيًا من مواد غير متوافقة، لذا ستشعر بالحاجة عندما يمر بك الوقت في اللعبة بضرورة بناء منزل محصن جيدًا. لا تتأخر عن فعل ذلك بمجرد...


Найдите и определите себя по своим условиям. В процессе поиска своих ценностей, не удивляйтесь, что некоторые из них могут противоречить друг другу. Не зацикливайтесь на прошлом Никогда не прекращайте искать свои сильные стороны. Расслабьтесь

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لقد قال أوسكار ويلد مرة في أحد فكاهاته: "تصرّف وفق شخصيتك، فكل الشخصيات الأخرى محجوزة بالفعل". على الرغم من أن هذه المقولة قد تبدو مرحة، إلا أنها تلخّص الحقيقة. المهم بالأمر هو أنك لن تتمكن من أن تتصرّف على طبيعتك إن لم تكن تعرف، وتفهم، وتتقبّل نفسك أولًا. يجب أن تكون هذه الأشياء هي هدفك الأساسي.  خصّص وقتًا لمعرفة الأشياء التي تقدّرها واستقطع بعض الوقت لاكتشاف جوهر شخصيتك.  تأمل في حياتك وخياراتك أيضًا كجزء من ذلك. حاول أن تفكّر في الأشياء التي تحب فعلها والأشياء التي لا تحب فعلها وتصرّف وفق ذلك. يساعد اكتشاف ذلك عن طريق اتّباع منهجية التجربة والخطأ أكثر مما تتوقّع. يمكنك أيضًا الخضوع لاختبارات شخصية، ولكن احرص على استنتاج ما ترغب به فقط حتى لا تسمح لتلك الاختبارات بتحديد شخصيتك. تأكد عوضًا عن ذلك من أن التعريف الذي تستنتجه يكون وفق شروطك أنت وأنك تشعر بارتياح كامل تجاهه. قد تشعر بإدراك للذات، إلا أن تواجدك حول الأشخاص المناسبين ومرور الوقت سيجعل أولئك الأشخاص يتقبّلونك كما أنت. يعد ذلك نتيجة طبيعية لاستقاء قيم متعدّدة من مصادر مختلفة، بما في ذلك الثقافة، والدين، والموجّهين، والأشخاص الذين تستمد منهم الإلهام، والمصادر التعليمية، الخ. المهم حقًا هو استمرارك بالعمل على هذه التناقضات لاستخلاص القيم التي تشعر بأنها أكثر صدقًا.  لا يعني كون قيمك متعارضة أنه يتوجب عليك التخلّي عنها. اعتبر أن كل ذلك جزء من شخصيتك الديناميكية. لا يمكن قولبة شخصيتك أو تثبيتها، فأنت تمتلك قيمًا لمناح مختلفة من حياتك ومن الطبيعي اختلاف هذه القيم. أحد أكثر المقاربات غير الصحية للتصرّف على طبيعتك هي اتّخاذ قرار بتعريف نفسك بحسب اللحظة أو الفترة الزمنية ثم قضاء بقية حياتك لتكون نفس الشخص من الماضي عوضًا عن أن تصبح شخصًا يتطوّر ويتغيّر مع مرور الزمن. اسمح لنفسك بهذه المساحة للنمو والتطوّر واكتساب مزيد من الحكمة.   اسمح لنفسك بتخطّي أخطاء وسلوكيات الماضي التي لا تفخر بها. اعمل على قبول الأخطاء والاختيارات التي اتّخذتها، فهذه الأشياء من الماضي. لقد كنت تمتلك أسبابًا لفعل ذلك وبدا القرار صائبًا حينها، لذا عوضًا عن حبس نفسك في أخطاء الماضي، اسمح لنفسك باستخلاص الفوائد منها والاستمرار بالتطوّر. ابحث عن أشخاص حولك يدّعون بفخر أن شخصياتهم لم تختلف منذ أن كانوا بعمر 16، أو 26، أو 36، أو أي مرحلة عمرية. هل تجد أن أولئك الأشخاص يتّسمون بالمرونة...


Найдите изображение, которое нужно скопировать. Щелкните по изображению правой кнопкой мыши. Нажмите Копировать. Щелкните правой кнопкой мыши внутри документа. Нажмите Вставить.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن نسخ الصورة من الويب أو من مستند آخر أو من مكتبة الصور لديك.  إذا كان جهازك من نوع ماك ولا يحتوي على خاصية النقر بزر الماوس الأيمن، استعمل زر Control مع النقر بالماوس أو انقر بإصبعين على لوحة التتبع. قم بذلك بالقرب من المكان الذي تريد إدراج الصورة فيه. سيتم وضع الصورة في مستند وورد الذي نقرت بداخله.  لنقل الصورة أو سحبها إلى موقع آخر، انقر عليها مع الاستمرار أثناء السحب والنقل. يمكّنك مايكروسوفت أوفيس أيضًا من تعديل الصور والأشكال داخل البرنامج.


Найдите изображение, размер которого вы хотите изменить. Перетащите изображение на значок Preview в Dock или Finder. Нажмите на кнопку редактирования (квадрат с карандашом), чтобы перейди в режим редактирования. Нажмите на опцию «Инструменты», после чего выберите «Настроить размер…». Измените разрешение изображения. В соответствующие ячейки введите необходимую ширину и высоту изображения. Поставьте галочку рядом с опцией «Изменить масштаб пропорционально», чтобы не исказить изображение. Нажмите OK, чтобы просмотреть изображение в его новом размере. Нажмите ⌘ Command+S, чтобы сохранить изменения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تساعدك هذه الطريقة على تغيير حجم الصورة بالكامل ويجب الانتقال إلى قص صورة في تطبيق المعاينة إن كنت ترغب بقص جزء من الصورة لإعادة تحجيمه. للبحث عن اسم صورة أو وسمها، افتح تطبيق "الباحث" ثم انقر على أيقونة العدسة المكبرة في شريط القائمة ثم اكتب بيانات البحث واضغط على زر الإدخال ⏎ Return لعرض النتائج. يؤدي ذلك إلى فتح الصورة في تطبيق المعاينة. يمكنك النقر على الصورة بزر الفأرة الأيمن واختيار "فتح بواسطة" ثم اختيار "معاينة". يؤدي ذلك إلى فتح شريط أدوات جديد أعلى نافذة المعاينة.  تقاس الدقة بوحدة البكسل لكل إنش (التي تسمى أيضًا النقاط لكل إنش). فكّر برفع الدقة إن كنت تخطط لطباعة الصورة أو إن كنت ترغب بالحفاظ على أكبر قدر ممكن من الجودة.  الخيار الافتراضي (72) مناسب إن كانت الصورة معدة لشبكة ويب أو للاستخدام في تطبيقات مثل فيسبوك. يؤدي تقليل الدقة إلى تصغير حجم الملف إن كانت الدقة الأصلية مرتفعة. اضبط الدقة على قيمة 600 على الأقل إن كنت تخطط لطباعة الصورة بجودة مرتفعة، كطباعتها للدعاية أو لأشكال تواصل احترافي أخرى. ملاحظة: سيؤدي ذلك إلى زيادة حجم الملف بشكل ملحوظ. القيمة 300 كافية إن كنت ترغب بطباعة صور لامعة. يكون حجم الملف أكبر بكثير من الصورة الأصلية بدقة 72 نقطة لكل إنش، إلا أن الجودة النهائية ستكون جيدة. يزيد حجم الملف بزيادة قيمتيّ الطول والعرض.  من المفيد تغيير وحدة القياس لتخيل الصورة على أفضل نحو. يمكنك تغيير القيمة إلى "سم" مثلًا إن كنت ترغب بتحديد العرض بوحدة سنتيمتر. انقر على القائمة المنسدلة بجوار صندوق العرض وصندوق الطول لتحديد وحدة القياس. يمكنك تحديد الحجم عن طريق تحديد نسبة من الحجم الحالي إن كنت تفضّل ذلك. اختر "تحجيم" ثم حدد النسبة المئوية من القائمة المنسدلة. هذا أمر اختياري، ولكن يمكن استخدام هذا الخيار لضمان أن يؤدي تغيير العرض إلى تغيير الطول تلقائيًا، وهو ما يضمن حفاظ الصورة على نسبة الطول إلى العرض. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Cmd+Z للتراجع عن التغييرات إن لم تكن راضيًا عن النتائج. تذكّر أن تحفظ عملك بعد الانتهاء من إعادة تحجيم الصورة.  إن كنت ترغب بحفظ الصورة الجديدة المعاد تحجيمها، افتح القائمة "ملف" ثم اختر "حفظ باسم" واختر اسمًا للملف. إن اكتشفت أنك ارتكبت خطئًا بعد الحفظ، انقر على خيار "عودة إلى" من القائمة ملف ثم اختر "تصفّح كل النسخ..." واختر نسخة سابقة من الصورة ترغب بالرجوع إليها.


Найдите изображение. Откройте графический редактор, например, Paint (Windows) или Paintbrush (macOS). Откройте картинку. Отредактируйте изображение (если хотите). Сохраните изображение в формате PNG.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم متصفح ملفات للتوجه إلى مجلد حفظ الصورة التي ترغب بتحويلها إلى صيغة بي إن جي واترك النافذة مفتوحة بعد إيجاد الصورة. انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة البرنامج من سطح المكتب أو من قائمة البرامج. توجد إلى نافذة تحديد مكان الصورة المحفوظة ثم انقر على الصورة واسحبها إلى المحرر لعرضها. يمكنك إعادة تحجيم الصورة قبل حفظها بصيغة بي إن جي عند الرغبة بذلك، كما يمكنك إضافة نصوص باستخدام أدوات النص في برنامج تحرير الصور حال الرغبة بذلك. افتح القائمة "ملف" من أعلى القائمة اليسرى واختر "حفظ باسم".  أدخل اسم الملف المرغوب في حقل "اسم الملف". انقر على قائمة "حفظ بنوع" المنسدلة تحت حقل اسم الملف لعرض كل صيغ الصور المتوافقة التي يمكن استخدامها لحفظ الصورة. اختر "بي إن جي" ثم انقر على زر "حفظ". سيؤدي ذلك إلى حفظ الصورة في نفس المجلد الأصلي بامتداد بي إن جي.


Найдите инструкции по изготовлению открыток ко Дню учителя. Выберите дизайн, который вам понравился. Составьте список всего, что вам понадобится. Соберите все необходимое. Следуйте инструкциям. Напишите на открытке поздравление с Днем учителя. Подарите открытку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد الكثير من الأفكار والتعليمات اليدوية، وهنا يعد العثور على التعليمات المناسبة أشبه بالبحث عن إبرة في كومة من القش.  ابحث عبر الإنترنت وفي الكتب والمجلات.   اسأل أصدقائك إن كان لدى أيهم تعليمات للتصاميم. تأكد من أن مستوى مهارة أصدقائك في نفس مستواك تقريبًا.  تأكد تمامًا من أن أحدًا من أصدقائك لن يستخدم التصميمات التي استعرتها حتى لا تبدو مقلدًا. اصنع قائمة قصيرة بأفضل خمسة تصاميم اخترتها. لابد أن تفكر من عدة جوانب عند اختيار البطاقة التي تفضل إهدائها لمعلمك، وليس فقط المنتج النهائي.   فكر فيما ينبغي أن تعبر البطاقة عنه: هل يظهره التصميم؟ هل تريد بطاقة ظريفة أم عاطفية أم سعيدة؟ قيم مدى صعوبة الأمر، هل هو شئ يمكنك القيام به بنفسك؟ كن أمينًا مع نفسك واطلب المساعدة إن بدا لك الأمر صعبًا. حان وقت مرحلة التخطيط لتنفيذ البطاقة، بعد أن اخترت شكل البطاقة المطلوب.   أقرأ التعليمات بحرص وقارنها بصور أو فيديوهات إن أمكن. تفقد إن كان هناك نصائح أو لمحات قد تساعدك في التعليمات التي تستخدمها. اكتب قائمة بكل المواد الأولية التي ستحتاج إليها. اكتب قائمة بكل ما تحتاجه واجمع المواد وتفقد ما لديك بالفعل منها، واشترِّ ما لا يتوفر لديك.   استخدم ما لديك من أدوات. يمكنك أحيانًا استغلال الأدوات القديمة التي لم تعد بحاجة إليها. على سبيل المثال، يمكنك استخدام ألوان الشمع القديمة لتكون الحروف الأولى من اسم معلمك على البطاقة.   اذهب إلى متجر الأدوات الفنية والحرفية لشراء ما تحتاج إليه من أدوات وعادة ما يكون لدى البائعين هناك أفكارًا رائعة قد تساعدك. قد تكون هذه الخطوة مملة إلى حد ما، ولكن كن مثابرًا للغاية في اتباع التعليمات، إن أردت صُنع التصميم بطريقة صحيحة.   أقرأ كل خطوة بحرص وتأكد من معرفة الكيفية الصحيحة للقيام بالأمر. خذ ملاحظاتك بعد انتهاء تلك الخطوة، قد ينفعك ذلك مستقبلًا. اطلب المساعدة إن لم تكن متأكدًا من كيفية القيام بشئ ما. هذا هو ربما الجزء الأكثر أهمية في البطاقة، كونك تُعبر عن مشاعر التقدير بواسطة الكلمات ويؤكد امتنانك ومحبتك لأستاذك جنبًا إلى جنب مع الصور وغيرها من محتويات البطاقة.   اكتب من قلبك وكن دقيقًا: ما الذي يجعل أستاذك مميزًا؟ فكر في طرق مختلفة للتعبير عن الامتنان، كأسلوب الشعر،  أو حاول كتابتها بالفرنسية إن كانت موجهة لمعلم اللغة الفرنسية. هذه هي الخطوة الأخيرة، ولذا تأكد من إتمامها بشكل كامل.   سلم البطاقة...


Найдите инструкции по уходу на ярлыках одежды. Рассортируйте одежду по «цвету». Рассортируйте одежду по весу ткани. Отделите испачканную одежду.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم الملابس قابلة للغسيل، ولكن افحص دائمًا الملصق لمزيد من التعليمات. من الممكن أن تنكمش بعض الملابس عند استخدام مياه دافئة أو ساخنة في الغسيل. يصلح المبيض لبعض الملابس ولا يصلح للبعض الآخر. بعض الملابس لا يمكن غسلها في الغسالة، مثل بعض أنواع الحرير والملابس الرقيقة. افحص الملصق دائمًا بعناية.  ضع الملابس التي كُتب عليها "للغسل اليدوي فقط" أو "الغسيل الجاف فقط" جانبًا. في معظم القمصان، توضع الملصقات الخاصة برعاية الملابس في الداخل على الجانب الأيسر من القميص أو داخل منطقة الرقبة. في معظم البناطيل، توجد الملصقات الخاصة برعاية الملابس في داخل الجزء الخلفي من البنطال. الأصباغ في الملابس - وبخاصة الجديدة منها - تُفقد أثناء الغسيل، وبالتالي يمكن أن يصبغ لونها هذا الملابس الأخرى ويتلف الملابس الموجودة في دورة الغسيل بالكامل. عند فصل الغسيل بناءً على اللون، يعني هذا التمييز بين الملابس بناءً على درجة الغمَقان؛ أي أن أبسط الطرق لفصل الملابس هو فصل الملابس الداكنة عن الفاتحة وغسل الفئتين بشكل منفصل. بمكنك تصنيف الملابس بالكامل بواسطة اللون.  الألوان الداكنة تشمل ألوانًا مثل الأسود والرصاصي والأزرق الغامق والأحمر الغامق والبنفسجي الغامق. الألوان الفاتحة تشمل الألوان الهادئة مثل: الأبيض والوردي والأصفر والأزرق الفاتح والأخضر الفاتح والموف الفاتح. الجينز أو الملابس المصنوعة من الجينز الغامق عادة ما تفقد ألوانها ويجب أن يتم غسلها في حمولة منفصلة. إضافة إلى ذلك - أو بدلًا من ذلك - يمكنك حماية ملابس من الاهتراء في غسالة الملابس عن طريق فصل الأقمشة الأثقل عن الأقمشة الأخف وزنًا. معظم غسالات الملابس تدور وتخلط الملابس حول بعضعها، ومن الممكن أن تُفسد الملابس الثقيلة الملابس الأخرى الأخف بسبب زيادة الثقل عليها. بالإضافة إلى ذلك، عند غسل الملابس الخفيفة أو الدفعة خفيفة الوزن من الغسيل يختلف ضبط الدورة ودرجة الحرارة عن حمولة الملابس الأثقل.  يجب غسل الملابس الخفيفية مثل الملابس الداخلية والجوارب الخفيفة والحرير القابل للغسيل بشكل منفصل.   الأقمشة الثقيلة مثل الجوارب القطنية الثقيلة ومناشف الاستحمام والجواكت والسترات الصوفية. إذا اخترت أن تفصل الملابس بناءً على القماش فقط، يمكنك توفير الكثير من الجهد والمال الذي يصاحب الغسيل بناء على الفصل حسب الألوان. بعض البقع تحتاج إلى عناية خاصة قبل وضع الملابس في الغسالة. أكثر البقع شيوعًا...


Найдите информацию из разных источников. Поймите, насколько информирован человек в этой сфере. Не стоит соглашаться с собеседником только ради того, чтобы угодить другому человеку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حاول البحث في مصادر متنوعة عند تكوين رأيك بشأن شيء ما مثل موضوع الأخبار. اقرأ المقالات التي يتم نشرها في وكالات الأنباء المختلفة وحاول أن تشتمل على وجهات نظر تتوافق مع معتقداتك الخاصة. حاول جمع معلوماتك بنفسك بدلًا من الموافقة أو الرفض مع ما يعتقده شخص آخر. على سبيل المثال: يكون لوالديك رأي بشأن قصة الأخبار. بدلًا من الاتفاق معهم لأنهم والديك، حاول البحث على الإنترنت لإيجاد المقالات التي تتعلق بهذا الموضوع من وكالات أنباء مختلفة. بعد قراءة بضعة وجهات نظر مختلفة عن الموضوع، يمكنك تكوين رأيك بناءً على ما تعلمته. قبل أن تصبح قلقًا للغاية بشأن ما يعتقده شخص ما، ضع في اعتبارك خبرات ذلك الشخص وطريقة تعبيره عن رأيه. في حالة كتب مدرسك رسالة التخرج من الكلية عن حدث تاريخي معين، قد ترغب في تقدير ما يعتقده مدرسك عن أي شخص آخر أقل استنارة. بالإضافة إلى وضع المصدر في الاعتبار، فكّر في المجموعة: هل تم إبلاغ شخص ما بشأن الموضوع الذي يتحدث به إليك بطريقة واضحة ومدروسة؟ أو أنه مجرد إلقاء الإهانات وانتقاد رأيك فقط من أجل الاختلاف معك؟ لا تخشى امتلاك رأي يُخالف العرف السائد وخاصة إذا بذلت الجهد والوقت في تشكيل هذا الرأي. وازن بين الأدلة وحدسك الخاص بدلًا من محاولة الاتفاق وإرضاء الآخرين. احترم ما يعتقده الآخرون وتقبل فكرة أنه لا يفكر الجميع بنفس الطريقة التي تفكر أنت بها.  على سبيل المثال: إذا كنت تفضل الكلاب على القطط، لا تتظاهر أنك تحب القطط أكثر لكي تُرضي أصدقائك الذين يعتقدون أن القطط أفضل. يجب عليك تكوين رأيك الخاص حتى إذا كان جميع أصدقائك يفضلون القطط. من الصحي أن تتحدى معتقداتك الأساسية ولكن يجب تجنب المساس بهم من أجل الأكثر شعبية. على سبيل المثال: إذا ارتفعت في التقاليد الدينية، قد تجد أن جرعة صحية من الشك ستُعمق إيمانك على المدى الطويل، لكن هذا لا يعني أنك يجب عليك تغيير معتقداتك لأن شخص ما ينتقدك بسبب الجهل.


Найдите источник света. Проанализируйте композицию. Начните рисовать фон. Добавьте детали фона. Нарисуйте объекты. Добавляйте детали использованием различных техник. Закончите картину.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتغير اللون على حسب اتجاه الضوء، لذا اعثر على مصدره قبل بدء التلوين. ركز على ذلك طوال عملية التلوين؛ ينبغي أن تكون الألوان الخفيفة أقرب للضوء أما الداكنة فأبعد. قد يبدو هذا بدائيًا ولكن تحديد مصدر الضوء قبل البدء يساعدك على متابعة ألوانك. مهما كان ما ترسمه – حتى وإن كان شيئًا واحدًا فقط – فسيكون حوله أسطح أخرى وخلفيات، لذا تفحصه وحدد الأقرب إليك والبعيد عنك وركز على التداخل وتغيرات الألوان وملمسها، لأنك ستكرر كل ذلك في رسمك وبالتالي يجب أن تحصل على فكرة جيدة عن كيفية نقلها لعملك الفني قبل البدء. ينبغي وضع طبقات التلوين بالاتجاه للأعلى وبالتالي فإن التلوين من الخلف للأمام هو أسهل طريقة. ابدأ بألوان متوسطة القيمة ثم أتبعها بالداكنة ثم الفاتحة. أتِم وضع الألوان الأساسية ثم أضِف التفاصيل للخلفية. إذا كان اللون بدرجة واحدة ثابتة فيجب التظليل وإضافة نقاط الضوء. إذا كانت الخلفية بها أنماط أو مليئة بالأشياء فأضِف الخشونة والحركة بلمسات الفرشاة لإتمام الطبقة. ما أن تبدأ التلوين، قسِّم الأشياء إلى أشكال يمكن التعرف عليها ثم لون كل منها بدرجات لونية ثابتة. ما أن تضع الكثير من الأشكال والألوان فستبدأ معالم الشيء المرسوم بالظهور. ركز على أجزاء صغيرة في المرة الواحدة حتى لا يكون التلوين صعبًا عليك.   يجد بعض المبتدئين أن استخدام الشبكة يسهل عليهم تلوين الأشياء. قسم القماش إلى أجزاء بواسطة شبكة تخيلية ثم لون كل جزء منها تمامًا قبل الانتقال للتالي. تذكر إضافة الألوان متوسطة القيمة أولًا ثم الداكنة ثم الخفيفة، فمن الصعب المرور على اللون الداكن بالفاتح، لذا فإن تلك الطريقة تجعل وضع الطبقات أسهل بكثير. ما أن تضع الألوان والأشكال الأساسية، يمكنك إضافة التفاصيل بعدة طرق يركز كل منها على إضافة الخشونة والحركة بواسطة لمسات مختلفة بالفرشاة والألوان.   أسقِط اللون في نقاط بإمساك الفرشاة عمودية والنقر على الورقة. يعمل هذا بشكل أفضل مع الفرشاة الجافة وكمية صغيرة من اللون وسيعطي مظهرًا للكثير من النقاط الصغيرة. استخدم سكين لوحة ألوان الرسام لعمل مساحات عريضة من الألوان. للحصول على مظهر خشن غير معدل للون استخدم تلك السكين بوضع طبقة سميكة من الطلاء عليها ثم تحريكها عبر القماش لوضع طبقات سميكة من اللون الخشن. رقق الطلاء بالماء لعمل مسحة منه. يعطي ذلك تأثيرًا مشابهًا للألوان المائية حيث تتفتح الألوان تدريجيًا على القماش وهو أمر رائع لإضافة...


Найдите какие-нибудь необычные места. Вам нужно несколько уровней защиты. Найдите какой-нибудь контейнер для хранения своего предмета. Носите с собой мелкие предметы, которые хотите скрыть от родителей. Поищите какие-нибудь укромные места в бытовой технике.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تجنب الأماكن المألوفة مثل درج الملابس الداخلية أو أسفل المرتبة أو في مؤخرة الدولاب، فجميعها أماكن مألوفة لإخفاء الأغراض ومن المُرجح أن والديك جرّبا هذه الأماكن بنفسهما عندما كانا في سنك؛ اختر الأماكن الجديدة المعقدة غير المألوفة لتنجح في مهمتك.  جرِّب إخفاء الأغراض في غرفة أخيك أو أختك حتى تمنع والديك من العثور عليها عندما يفتشون عن أغراضك أنت خصيصًا. ضع في الاعتبار أن هذا الحل غير عملي في حالة قيام والديك بتفتيش المنزل بالكامل بصفةٍ دورية. الصق الأغراض على الجانب السفلي لخزانة الملابس أو بداخل الأدراج حتى تمنع العثور عليها بمجرد النظر أسفل الخزانة. يُمكنك أيضًا وضع الأغراض في حقيبة مدرسية قديمة ولن يشك والداك بأنك تُخفي شيئًا فيها. لف الشيء بالمناشف أو ضعه في كيس بلاستيكي (أو الاثنين معًا) ثم ضعه في السندرة أسفل الملابس القديمة. احرص على التمويه الجيد بحيث يبدو وكأنه ينتمي لمجموعة الأغراض القديمة المُخزنة.  احرص على استغلال الأشياء التي لا يستعملها والداك باستمرار أو التي يُمكن أن يقوما بالتخلص منها أو تحريكها. لف الأغراض بالأكياس أو ورق التغليف البلاستيكي يوفر لك مزيدًا من الحماية بعيدًا عن أعين والديك. ضعها مثلًا أسفل إصيص الزرع حيث لا يتم فحصه لعدة أشهر، كما أن البلاستيك يحمي أغراضك من خطر البلل. هناك العديد من الحلول الرائعة التي يُمكنك فعلها لإخفاء أغراضك الشخصية؛ يُمكنك مثلًا أن تستغل الأجهزة والزجاجات والبرطمانات أو غيرها من الأغراض غير المُستخدمة بصفة دورية إذا أمكن أن تتحمل بعض الأغراض صغيرة الحجم. هذا الحل عملي في حالة عدم الاعتماد على أجهزة التحكم عن بعد أو المنتجات التي لا يتم الاحتفاظ بها في الأوعية الخاصة.  اخلع الأغطية البلاستيكية الخاصة بمزيل العرق ومن ثم اخلع الغطاء الخاص بالعبوة. ضع الأغراض التي ترغب في إخفائها ومن ثم أعد الغطاء مكانه. يُمكنك استغلال الزجاجات وأوعية الأطعمة المُستعملة لإخفاء بعض الأغراض، كما أنها تتماشى مع محتويات غرفتك. حاول تغطية الوعاء أو تبطينه جيدًا ثم ضعه في المُجمد لمزيد من التمويه.  تذكر أنك قد تحتاج لوعاء مخصص لإخفاء أغراضك حيث أن بعض الزجاجات وعبوات مزيل العرق لن تكفي كمساحة تخزين. إذا كُنت تخفي الأغراض الصغيرة فمن الأفضل تركها في جيبك أو محفظتك؛ تذكر أن تُفرغ جيوبك جيدًا عندما تضع ملابسك في الغسيل.  يُمكنك أن تفكر بشكلٍ إبداعي عندما يتعلق الأمر بحمل الأغراض. اصنع...


Найдите какой-нибудь крепкий предмет, чтобы приложить его к уху. Правильно направьте иглу к уху. Сделайте глубокий вдох и проткните ухо иглой. Вденьте серьгу. Вытащите иглу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أنت بحاجة لشيء يجعل الأذن ثابتة ولا تتحرك عند محاولة دفع الإبرة، لتجنب أن تتسببي بالصدفة في ثقب عنقك كذلك. يمكنكِ وضع قطعة صابون نظيفة وباردة أو قطعة فلين. تجنبي التفاح والبطاطس، على الرغم من شيوع استخدامهم في الأفلام، لأن التفاح أو البطاطس أو أي طعام آخر قد يحتوي على بكتيريا تُسبب تلوث الثقب.  اجعلي صديقتك تساعدك في عملية الثَقب لو أمكن. اجعليها تمسك بقطعة الصابون خلف الأذن أو اجعليها تقوم بعملية الثَقب لو كنتِ تثقين بها بشكل كبير. تصبح عملية الثقب أسهل بكثير في حال وجود شخص لمساعدتك. يجب أن تكون الإبرة عمودية على شحمة الأذن؛ يعني هذا أنها يجب أن تصنع زاوية قياسها 90 درجة مع العلامة التي وضعتها على أذنك. وضع الإبرة في هذا الوضع سيسمح لها بالانزلاق داخل الأذن بشكل أكثر فاعلية. تأكدي أن تثقبي الأذن من موضع العلامة التي وضعتها. لا تجزعي إذا سمعتِ صوتًا عاليًا عند مرور الإبرة. هزي الإبرة ثم اجعليها مائلة بزاوية. إذا كنتِ تستخدمين إبرة ثَقب مثقوبة من المركز، مرري القرط بمركزها. بعد ثَقب الأذن وأثناء التصاق الإبرة بالأذن، ضعي مقبض القرط في ثقب الإبرة ثم ادفعيه داخل الأذن. سيجعل هذا القرط يستقر براحة في الثقب الجديد. اسحبي الإبرة من أذنِك ببطء وتأكدي من ثبات القرط في مكانه. اعلمي أن هذا سيكون مؤلمًا قليلًا، لذا تجنبي الاستعجال، لأنك لا تريدين سقوط القرط والاضطرار لاحقًا لخوض عملية الثَقب كلها مرة أخرى.  احذري لأن الثقب قد ينغلق مرة أخرى إذا تركتيه دون قرطٍ بداخله. إذا سقط القرط، أعيدي تطهيره بأقصى سرعة وحاولي وضعه مرة أخرى داخل الثقب. إذا لم يدخل القرط في الثقب أذنك، قد تحتاجين لثَقب الأذن مرة أخرى.


Найдите карандаш.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تفقد مكتبك أو حقيبة ظهرك أو حقيبة يدك أو درج الأشياء المهملة في غرفتك بحثًا عن قلم رصاص. يجب استخدام قلم خشبي تقليدي بدلًا من قلم السنون للحصول على أفضل النتائج؛ كلما زاد عرض الرأس، كان من الأسهل وضع الجرافيت على السحاب. يعمل الرصاص كمزلق جاف شديد الفعالية.