Купите опунцию. Удалите сердцевину, используя нож для овощей или резак. Промойте подушечку под холодной водой. Разрежьте подушечку (после каждого раза протирайте нож, так как на нем могут быть маленькие иголки), или оставьте целой, в зависимости от того, что вы будете с ней делать. Приготовьте кактус.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

جد الكفوف القوية ذات اللون الأخضر الفاتح. يعتقد بأن الكفوف اليافعة الصغيرة التي تجمع في بدايات الربيع هي الأكثر عصارة والألطف نكهة وتتسم بوجود عدد أقل من الأشواك. كلما زاد سمك الكفوف زاد عمرها. الكفوف العجوز غالبًا تكون ليفية وعصارتها أكثر سمكًا وهو ما يجده البعض سيئًا، اتركها للحيوانات التي تستخدمها كطعام للبقاء على قيد الحياة خلال مواسم الجدب. تباع الكفوف الهشة أحيانًا تحت مسمى "نوبال صغيرة". ارتد قفازات ثقيلة للغاية أو استخدم الملقط إذا كنت تجمعه بنفسك. افصل الكفوف عن النبات أو اقطعها من الساق. يقلل القطع من الساق إجهاد الكفوف ويُمكّن الصبير من التعافي بصورة أسرع بكثير من قطع الكفوف أو قصها. يساعد هذا في الحفاظ على صحة نبات التين الشوكي لمرات الحصاد المستقبلية. لا تخلع القفازات حتى تغسل الكفوف بالكامل وتنظف البقايا المقشرة. لا تتسم الكفوف بوجود أشواك كبيرة فحسب وإنما أيضًا بأشواك مهيجة دقيقة وغير مرئية تسمى الأشواك الناعمة ويعد نزعها من الجلد أمرًا فائق الصعوبة. يمكن إزالة الأشواك الكبيرة والناعمة من كفوف التين الشوكي أيضًا بحرقها بشعلة صغيرة أو بوضعها على موقد ولفها بالملقط. انظر التحذيرات. قشر أو اقطع أي أجزاء ناتئة أو متغيرة اللون.  يمكنك سلقها أو شيها وكذلك خلطها مع مكونات أخرى لعمل أطباق صحية مشبعة وفريدة.  ربما يكون عليك تفريغ الماء إذا سلقت الكفوف وأعدت غليها مرة أو اثنتين حسب كثافة العصارة. كلما زاد سمك الكف زادت كثافة العصارة. يعتبر سلقها مع عملة نحاسية (كعملة "الفينت" المكسيكية القديمة) علاجًا شائعًا لترقيق العصارة وجعلها مستساغة أكثر في الأطباق غير المعتادة. تصفى الكفوف المسلوقة بعد ذلك وتغسل بالماء البارد وتقدم كسلطة مع الطماطم المقطعة لمكعبات صغيرة والبصل والكزبرة والفلفل الحار وتتبل بالخل والملح وعصير الليمون. قد ترغب في تغطية النوبال بكثافة بالملح والفلفل الأسود والتوابل الأخرى إذا شويته. يكون جاهزًا حين يصبح هشًا ويأخذ اللون البني قليلًا. يمكن تتبيل الشرائح المشوية بعصير الليمون الطازج وقليل من زيت الزيتون. يمكنك إضافة  الفطر الأبيض المشوي إلى الخليط. جرب تقليب الكفوف المطهية في الحساء أو خلطها مع السلطة أو الأومليت أو تخليلها أو تناولها لوحدها. "صلصة النوبال الخضراء" طبقٌ مكسيكيٌ شعبيٌ ورائج حيث يقطع النوبال إلى شرائح ويسلق في الماء (انظر أعلاه) ثم يعاد طهيه في الصلصة التقليدية المصنوعة من...


Купите ортопедическую подушку. Перьевые подушки нужно менять каждый год. Попробуйте спать без подушки. Важную роль играет матрас. Не спите на животе. Старайтесь спать 7-8 часов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت تستيقظ كل بضعة أيام مصابًا بتيبس الرقبة فقد تكون وسادتك هي المشكلة. اختر وسادة تقلل من تيبس الرقبة بالاعتماد على وضعية نومك.  تعد الوسادة الهوائية خيارًا جيدًا حيث تمنح رقبتك دعمًا يساعدك على الاسترخاء طوال الليل.   يحتاج الأشخاص الذين ينامون على جنبهم إلى العثور على وسادة تبقي الراس أفقية، كي لا تسقط إلى الأسفل باتجاه الفراش. أما الأشخاص الذين ينامون على ظهورهم فيحتاجون إلى وسادة تحافظ على الرأس في وضع أفقي دون أن تقترب من الصدر. تمنحك الوسائد المصنوعة من الريش دعمًا ممتازًا للرقبة، ولكنها تفقد الزغب بعد عام. إن كنت تعاني من تيبس الرقبة ولديك وسادة ريش عمرها أكثر من عام واحد ففكر باستبدالها. يوصي الكثير من الأطباء بالنوم بدون وسادة لعدة ليال بعد الشعور بألم الرقبة.  قد يساعد هذا على إراحة الأعراض لمنع التيبس الذي يسببه النوم في وضع خاطئ. قد يكون فراشك لينًا لا يوفر الدعم اللازم لعمودك الفقري ورقبتك. إن كان قد مضى عدة أعوام على شرائك لفراش جديد فقد حان الوقت للتفكير بالأمر.  جرب قلب الفراش على الجهة الأخرى، وهو الأمر الذي يجب أن تقوم به بشكل دوري للتأكد من عدم تغير شكل الفراش. تأكد من اتباع تعليمات المصنّع حيث أن هناك أنواعًا لا ينبغي قلبها. يشكل النوم على البطن ضغطًا على العمود الفقري والرقبة، حيث ستتجه رقبتك إلى اتجاه واحد طوال الليل. حاول أن تخلد إلى النوم على جنبك أو على ظهرك، في هذه الحالة حتى لو انتهى بك الأمر بالنوم على بطنك فستكون قد قضيت وقتًا أقل في النوم بهذه الوضعية. الحصول على قدر كاف من النوم سيعيد إلى جسمك نشاطه. إن اضطرابات النوم كالمشي أثناء النوم والأرق من شأنها أن تزيد آلام الرقبة، حيث لا يحصل عندها الجسم على قسطًا كافيًا من النوم. فاجعل هدفك أن يحصل جسمك على قدرًا كافيًا من النوم كل ليلة.


Купите оселок. Разберите ножницы. Протрите ножницы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إيجاد حجر السن في متجر الأدوات المنزلية ويمكنك استخدامها مع أي شيء متبلد تحتاج لسنه. يتوفر في الأحجار الحادة بطبيعتها جانِبان يُستخدمان لسن الأشياء المتبلدة: جانب خشن محبب، وجانب عادي.  إذا كان لديك مقصًا شديد التبلد، ينبغي أن تبدأ باستخدام الجانب الخشن، وبعده الجانب العادي من الحجارة لإنهاء عملية السن. إذا كان المقص يحتاج إلى سن بسيط، ستحتاج فقط استخدام الجانب العادي من الحجارة. أزِل الصمولة التي تربط شفرتين المقص معًا. الهدف من ذك أن تتمكن من سن كل شفرة على حدة وليسهل عليك التحرك أثناء سن الشفرات. في الكثير من الأحيان، يعمل المفك الصغير مسطح الرأس الذي يناسب رأس الصمولة على فك شفرات المقص وفصلها عن بعضها البعض. استخدم منشفة ورقية مبللة لمسح شفرات المقص من قطع الحجر الصغيرة التي من الممكن أن تكون متجمعة على الشفرات أثناء قيامك بسن المقص.


Купите острые ножницы. Помойте голову, но не сушите ее. Отведите в сторону и закрепите верхнюю часть волос. Найдите посеченные кончики. Отмерьте то место, где вы хотите обрезать волосы. Подрежьте кончики. Убедитесь, что пряди получились одинаковыми по длине, и концы волос совпадают. Стрижка сразу нескольких слоев (по желанию). Когда волосы высохнут, проверьте стрижку еще раз.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فالخطوة الأولى في قص شعركِ بالمنزل هي أن تستثمرين أموال بشراء الأدوات المناسبة. وسوف تحتاجين إلى مقص حاد (ليس مجرد أي مقص قديم قد يكون موجود في المنزل) ومشط ذي أسنان جيدة.  تتوافر مقصات قص الشعر بكل يسر في متاجر أدوات التجميل – ويمكن أيجادهم بأثمان زهيدة جداً، في حدود من 25 دولار إلى 50 دولار. وإذا كنتِ لا ترغبين في شراء مقص للشعر، فإن مقض الأقمشة قد يفي بالغرض – فقد تأكدي من أنه حاد "فعلاً". فاستخدام مقص بليد يعتبر فكرة سيئة حيث ستجدين أنه من الصعب قص الشعر وقد يسبب في حدوث تشقق في أطراف الشعر – مما يحبط الهدف من قص شعرك في المقام الأول! فالشعر المبلول يكون أكثر سهولة في القص من الشعر الجاف، لذا لابد أن تحرصي على أن تغسلي شعرك بالشامبو والملطف قبل البدء في القص.   قومي بتمشيط شعرك بالكامل بمجرد خروجك من الحمام – حيث يحتاج شعرك لآن يكون سلس وغير متشابك بقدر الإمكان. واستخدمي ملطف الشعر الذي يتم تركه به إذا كان شعرك يميل لأن يكون مجعداً أو مُقصف. إذا كان شعرك كثيفًا أو طويلاً بعض الشيء، فهناك احتمال كبير بأن تبدأ أقسام شعرك بالجفاف قبل أن تقومي بقصها. ولمعالجة ذلك، قومي بملء زجاجة رزاز بالماء مع القليل من ملطف الشعر. ثم يمكنك تبليل شعرك كلما احتجتِ لذلك! ويعتمد ذلك على مدى كثافة شعرك، ويتوقع أن تعملي على عدة أقسام بينما تقومين بقص شعرك، عن البدء بنهاية بأخر طبقات في الشعر والبدء في التنفيذ.  استخدم رابط الشعر المطاطي أو دبابيس التمساح لتقسيم الشعر إلى أقسام. فقط قومي بالتأكد من أن الشعر الذي تم تقسيمه ليس متراخي الربط – وإلا قد يعيق المقص أثناء العمل على باقي الأقسام الأخرى. بمجرد الانتهاء من طبقات الشعر السفلى، يمكن البدء في فك قسماً آخر حتى يتم قصه. إذا كنتِ ترغبين في قص جزء صغير من شعرك حتى تتخلصي من النهايات التالفة، فسوف تحتاجين أولاً لتفحص شعرك حتى تعرفي المقدار الذي سيجب قصه من الشعر.  القي نظرة على أطراف شعرك. فإذا بدت هزيلة أو متقصفة، أو يمكنك رؤية الشعر المتشقق، فمن المحتمل أن يكون تالفاً ويحتاج إلى القص. توقعي قص حوالي 0.25 بوصة (6ملم) فوق الأماكن التالفة. لأن ذلك سوف يحافظ على شعرك في حالة جيدة. لتحصلي على قص دقيق، ثم امسكي بقسم من الشعر بين إصبعيكِ الوسطى والسبابة من يدك غير المسيطرة.  قومي بسحب إصبعيكِ لأسفل الشعر، حتى تصلي إلى نقطة تقع فوق المسافة التي ترغبين بقصها قليلاً. وتأكدي من أن الشعر غير...


Купите открытку. Купите марки. Наклейте марку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن إيجاد البطاقات البريدية في معظم المتاجرالمحلية ومتاجر التذكارات ومحطات الوقود. اختر بطاقة توجز المكان، شيئًا يعطي المتلقي طعم التجربة. ضع في اعتبارك عمل بطاقتك البريدية إذا أتيح لك الوقت: يمكنك استخدام متجر للصور على الإنترنت أو صنعها بنفسك إذا كان لديك ولوج إلى حاسوب مزود بإنترنت وبرنامج لتعديل الصور. الطابع دليل على الدفع نظير البطاقة البريدية ودونه لا يسلم مكتب البريد أي خطاب أو بطاقة بريدية. يختلف سعر الطابع حسب الوجهة. عادة ما تكون الطوابع المحلية أرخص من الدولية لكن يتراوح مدى أسعار البعض الآخر حسب المسافة إلى الدولة. راجع الأمر دومًا مع مكتب البريد أو موقع الخدمات البريدية.   قد تحتاج إلى طابعين أو ثلاثة أو أكثر حسب وجهة إرسالك. اطلع على المتطلبات البريدية الخاصة بكل دولة. يمكنك أيضًا شراء الطوابع مباشرة من مكتب البريد. يمكنك شراء الطوابع من معظم المتاجر وبعض المراكز التجارية الصغيرة، حتى أنك قد تجد الطوابع في ماكينات البيع ومتاجر التذكارات. تأكد من حصولك على أحدث الطوابع. يتغير سعر الطابع بمرور الوقت. قد لا يكون طابع البطاقة البريدية الذي ابتعته قبل فترة كافيًا ما لم ترسل كثيرًا منه. ألصق الطابع إلى البطاقة البريدية في الزاوية اليمنى العلوية. عادة ما تكون هناك علامة على الطابع أو رمز يخبرك بمكان وضعه. بعض الطوابع تلتصق ذاتيًا بينما يجب تبليل البعض الآخر.   انزع الجهة الخلفية من الطابع إذا كان ذاتي الالتصاق وألصقه بالبطاقة البريدية في المكان الملائم. تأكد من أنك تضعه بالشكل الصحيح. ستحتاج لترطيب الطابع إذا لم يكن ذاتي الالتصاق حيث يلعق البعض الطابع لفعل ذلك. يمكنك استخدام إسفنجة أو حتى غمس إصبعين في الماء إذا لم ترد لعق الطابع. بلل الجهة الخلفية من الطابع حتى تبتل قليلًا لكن دون أن يتقاطر عنها الماء لأن الطابع قد يتمزق أو ينزلق عن البطاقة البريدية إذا كان مبتلًا أكثر من اللازم.


Купите очиститель для кожи. Обработайте кожу специальным кондиционером. Учтите, что изделие также можно отдать на профессиональную чистку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إيجاد منظفات الجلد المتخصصة بمتاجر الأدوات المنزلية المحلية أو حتى متجر الإسكافي، واستخدم دائمًا منظفًا جلديًا على منتجاتك الجلدية.  ستحتاج لاستخدام قماشة جافة نظيفة لمسح الجلد من المنظف، كما أن معظم المنظفات تساعد على إزالة الروائح والمحافظة على لون وبريق الجلد وحمايته من التشقق. يجب تحسين حالة المنتجات الجلدية والعناية بها دائمًا بعد تنظيفها، وذلك لإزالة الروائح والمحافظة على لون وبريق الجلد، وتوجد طرق عدة لعمل ذلك:  زيت بذر الكتان عالي الجودة: يعد هذا زيتًا طبيعيًا شديد الفعالية في العناية بالملابس الجلدية وما شابه،وتجنب استخدام زيت بذر الكتان الرخيص لأنه لن يكون فعالًا بشكل كافي، ثم استخدم قماشة لفرك الزيت على الجلد حتى يتم امتصاصه. ملمع الأحذية: تعد تلك الطريقة أقدم وأفضل طريقة أيضًا للعناية بالجلد، وذلك باستخدام ملمعات الأحذية السائلة على الأحذية والمعاطف والحقائب، كما يمكنك استخدام الملمعات المعلبة للأحذية ذات الرقبة والأحذية العادية، وإذا كنت تنظف جلدًا طبيعيًا فيمكنك شراء ملمع أحذية يحتوي على شمع الخارنوبا وغيره من المكونات الطبيعية. المنتجات المتخصصة للعناية بالجلد: يمكنك شراء هذا المنتج من متجر الأدوات المنزلية المحلي، ويتوفر معظمها في صورة رذاذ يتم رشه على سطح الجلد حتى تتخلل المادة الكيمائية المسام وتزيل الروائح وتساعد على إعادة البريق للجلد. تجنب استخدام صابون السرج على الجلد لأنه يتطلب الكثير من الشطف وقد يتسبب في سطح مبقع أو لاصق. إذا قاومت الرائحة العلاجات المنزلية والمنظفات الجلدية المتاحة دون وصفة فقد حان الوقت لأخذ المنتج للإسكافي لتنظيفه والعناية به بشكل احترافي متخصص، وعلى حسب نوع المنتج وشدة الرائحة ستتمكن من التنظيف والعناية بالجلد لقاء مبلغ صغير.


Купите перманентные маркеры.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر لون أو أكثر لتستخدمه فى الرسم. اللون الاسود هو الاختيار الكلاسيكي المفضل حتى يبدو الوشم حقيقيًا أكثر لكن بالطبع يمكن استخدام أي لون آخر.  قد تحتوى الأقلام على  بعض المواد الكيميائية التى قد تضر البشرة.إذا قررت استخدام هذه الطريقة، ابحت عن نوع أقلام آمن على الجلد. إذا كنت لا تفضل استخدام الأقلام الثابتة، يمكنك استخدام الأقلام العادية لكن التاتو سيدوم لمدة أقل. يعد خبر الأختام اختيارًا جيدًا أيضًا. يأتى هذا النوع من الحبر على شكل شريحة رطبة. إذا أردت استخدامها لعمل الوشم، اغمس قطعة قطن في شريحة الحبر واستخدمها لملء الفراغ فى الرسم.


Купите пищевой диатомит. Пропылесосьте ковер. Посыпьте ковер диатомитом. Покройте диатомитом подстилку вашего питомца. Искупайте питомца в ванной. Пропылесосьте ковер. Выбросьте мешок от пылесоса на улицу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكد من استخدام طعام من درجة التراب الدياتومي وليس من النوع المستخدم في حمامات السباحة. يكون طعام التراب الدياتومي غير سام إذا تم تناوله عن خطأ. استخدم الفوهة المرفقة ونظف السجادة بأكملها خاصةً المناطق التي يقضي بها الحيوان الأليف أكثر وقت وكذلك بالقرب من المداخل وعلى طول الألواح. ركز على المناطق التي يقضي الحيوان الأليف معظم وقته بها وحول الألواح وبالقرب من المداخل وأسفل الأثاث. يُصنع التراب الدياتومي من الطحالب الدقيقة المتحجرة وسوف يقضي على البراغيث في الحال. إذا كنت تريد التخلص من البراغيث الموجودة في السجاد، سوف تحتاج إلى القضاء عليهم في المناطق الأخرى أيضًا، ويتضمن ذلك فرش الحيوان الأليف. ببساطة، انثر التراب الدياتومي على فراش الحيوان الأليف وضعه جانبًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ولا تترك الحيوان الأليف ينام على الفرش. بعد مرور يومين إلى ثلاثة أيام، نظف الفرش بالمكنسة الكهربائية واغسله في الغسالة، إن أمكن، باستخدام دورة غسيل ساخنة. إذا نثرت التراب الدياتومي على المناطق التي يقضي بها الحيوان الأليف أكثر وقته، قد يتناثر بعض ذلك التراب على فراءه. في تلك الحالة، سوف تحتاج إلى تحميمه. لاحظ أن تحميم الكلاب عادةً يكون أسهل من تحميم القطط. ضع في اعتبارك استخدام شامبو خالي من الصابون أو شامبو مرطب خاص بالحيوانات الأليفة أثناء تحميمه. قد يسبب التراب الدياتومي جفاف الجلد؛ يمكنك حل تلك المشكلة باستخدام شامبو خالي من الصابون أو شامبو مرطب أثناء تحميم الحيوان الأليف. تأكد من استخدام مشط البراغيث لالتقاط أي برغوث أو يرقات أو بيض. بعد مرور أربعة إلى خمسة أيام، قم بتنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية. تأكد من تنظيف المناطق التي يقضي بها الحيوان الأليف معظم وقته وكذلك حول الألواح والمداخل وأسفل الأثاث. لا ترميها بداخل المنزل، بدلًا من ذلك قم بإخراج الكيس من المكنسة وضعه في كيس بلاستيك واربط الكيس بإحكام وارميها خارج المنزل. سوف يمنع ذلك عودة البراغيث من جديد إلى السجاد. إذا كانت المكنسة الكهربائية تستخدم وعاءً بدلًا من الكيس، قم بإزالته وفرغ الأتربة في كيس بلاستيك ثم اربطه بإحكام وارميه بالخارج.


Купите подходящие удобрения. Увлажните почву перед и после применения удобрения. Удобрите почву у основания растения, следуя инструкции на упаковке. Начните удобрять почву, когда заметите новые ростки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشتر سماد من نوع "10-10-10" سواء كان حُبيبي أو سائل. سيعيد هذا النوع من السماد مزج العناصر الغذائية في التربة مرة أخرى. يجب وضع السماد مرة كل 4 أسابيع أثناء موسم النمو أو مع بداية الربيع.   يمكنك أيضًا أن تصنع مزيجك الخاص من مغذيات التربة بمزج 150 جرام من مسحوق عظام وفضلات الحيوانات، 150 جرام من مسحوق بذور القطن المتبقي بعد استخلاص الزيت وسحق البذور، 75 جرام من مسحوق الدم وهو مسحوق جاف وخامل مصنوع من الدماء و75 جرام من مسحوق السمك والذي يصنع عادة من السمك غير الصالح للاستخدام الآدمي و75 جرام من كبريتات الماغنسيوم (بالإنجليزية:Epsom salt). ابحث عن سماد خاص بالورود في المتجر الخاص برعاية الحدائق. سيوفر هذا لشجيرتك الأملاح والمواد الغذائية التي تحتاجها الورود بالضبط. استخدم خرطوم الحديقة لري التربة جيدًا قبل نشر السماد. ري التربة قبل وضع السماد يمنعه من حرق النباتات. ضع السماد على التربة بالتساوي حول الشجيرة حتى تصل لحدود المنطقة التي تزرع فيها. ابق السماد على قاعدة النبتة وللكن لا تجعله يلمس السيقان الرئيسية.  إذا حدث وتلامس السماد مع أوراق نبتتك، ستحترق الأوراق وسيتسبب السماد أيضًا في ذبولها. يقوم معظم الناس بتسميد شجيرات الورود مع بداية الربيع، مع ذلك، إذا لاحظت نموًا جديدًا في شجيرة الورود، يمكنك البدء في إعطاء الشجيرة بعض السماد حتى وإن كان مبكرًا قليلًا. ستتطلب شجيرة ورودك تغذية أكثر وهي تنمو وتزدهر.  أثناء ذروة موسم النمو اعمل على تسميد شجيرة ورودك مرة في فترة من 4 ل 6 أسابيع.


Купите подходящий питомник. Соорудите место для сна в клетке. В углу клетки поместите поддон с навесом и не забудьте наполнитель для нейтрализации запахов. Обеспечьте их едой и водой. Разместите игрушки и вращающееся колесо в клетке. Подумайте, как украсить место возле клетки. Купите купальные принадлежности. Если вы покупайте двух хомяков, то вам понадобится приобрести и по две единицы всех вещей: Чистите клетку раз в неделю.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر الحد الأدنى لمساحة القفص المناسب هو 2323 سنتيمتر مربع، ولكن يجب عليك أنْ تختار الحجم الأكبر دائمًا. يجب عليك إعداد منزل الهامستر قبل شرائه. يمكنك استخدام قفصًا مصنوعًا من الأسلاك طالما أنّ أرضيته صلبة لحماية قدمي الهامستر وشبكة صغيرة بما فيه الكفاية حتى لا يهرب الهامستر أو يعلق. يمكنك أيضًا استخدام قفص يعادل 74 كيلو، فقط تأكّد من أن الهامستر سيكون في مكان جيد التهوية.   على عكس أنواع الهامستر المُنفردة الأخرى، يعتبر الهامستر المنغولي من الأنواع التي تعيش في أزواج. تذكّر فقط أنه يجب أن يكونا في قفصين منفصلين عندما لا يُفلح الثُنائي. يجب عليك فصلهما فورًا إذا بدءا في القتال.   وإذا كنت تخطط لشراء اثنين، حاول شراؤهما من نفس المكان. ستكون المشاكل المحتملة أقل إذا كانا يكبران معًا. يجب عليك أيضًا التأكد من أن كلًا منهما من نفس الجنس لتفادي توليد صغار كُثُر.   كُن على علم أنَّه حتى حيوانَيّ الهامستر اللذان تمت تربيتهما معًا منذ سن مبكرة يمكن أن ينشب بينهما قتال. يجب عليك تجنب تربية عدد كبير لمنع حدوث هذا. لا تقم أبدًا بترية الهامستر المنغولي مع أنواع أخرى من الهامستر أو أنواع أخرى من الحيوانات لأنها حتمًا ستبدأ بالقتال معها. يحب الهامستر المنغولي أنْ يحفر ويختبئ، لذلك تأكد من وضع طبقات من الفراش في القفص. فإذا وضعت طبقات تصل إلى حوالي 8 سم سيكون هذا كافيًا، وبالتأكيد سوف يكون من الأفضل أنْ تصل لأكثر من ذلك كأن تتراوح من 10 إلى 13 سم.   يعتبر اختيار فرش من ألياف السليلوز البيضاء الناعمة (كيرفيش) أو القش اختيارًا مناسبًا للهامستر. إذا اخترت استخدام القش فلا تقم أبدًا باختيار قش الصنوبر أو الأرز لأنه يمكن أن يتسبب في العديد من المشاكل الصحية كما أنَه يحتوي على زيوت ضارة وتعتبر سامة بالنسبة للهامستر.   تجنب الفرش الذي يحتوي على ألياف طويلة. الأشكال الاصطناعية من الفراش مثل تلك المصنوعة من ألياف البوليستر من الممكن أن يلفها الهامستر حول أطرافه مما يُسبب له قطع الدورة الدموية. هناك علب بلاستيكية ذات غطاء متوفرة. وهي مصممة لتكون مناسبة لأنْ توضع في زاوية قفص الهامستر. استخدامك لعلب الفضلات داخل القفص ستساعد على عدم انتشار الروائح الكريهة. معظم الهامستر سيستخدمون هذه العلب لحسن الحظ بدلًا من قيامهم بتلويث الأقفاص، لكن هذا أمرٌ اختياري.  قُم بتنظيف مكان القمامة بانتظام منذ أنْ يتم وضع الهامستر في القفص حتى لا يصبح...


Купите полироль на основе оксида церия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كانت شاشة هاتفك زجاجية (وليست بلاستيكية) فستحتاج إلى حل أقوى مقارنة بمعجون الأسنان أو صودا الخبز من أجل إزالة الخدوش. في هذه الحالة، يوصى باستخدام ملمع يحتوي على أكسيد السيريوم.  يمكن شراء هذا الملمع على شكل مسحوق أو بهيئة مسبوقة الخلط. رغم أن الملمع مسبوق الخلط هو الاختيار المناسب فستحصل على قيمة أفضل بكثير إن اشتريته بشكل المسحوق.  يكفيك شراء 100 جرام من مسحوق أكسيد السيريوم من أجل تلميع شاشة هاتفك.  قد تحتاج لشراء كمية أكبر في حال حدوث أي خدوش مستقبلًا.


Купите правильную соль Эпсома. Нагрейте немного воды. Добавьте соль. Выпейте раствор. Пейте раствор только два раза в день. Пейте больше воды.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد العديد من أنواع الملح الانجليزي التي يمكنك شرائها. تأكد أن النوع الذي ستشتريه يحتوي على كبريتات المغنسيوم كمكون أساسي. إذا كان يحتوي على أية مادة أخرى كمكون رئيسي، لا تقم بشرائه. فقد تصاب بالتسمم عند تناول النوع الخاطئ. جرب الأنواع الموثوق بها مثل ملح "إيبسوك"، أو اسأل الصيدلي قبل الشراء. لتحضير محلول الملح الانجليزي لاستخدامه كملين، قم بتدفئة كوب من الماء في وعاءٍ على الموقد على نارٍ متوسطة. لا تترك الماء ليغلي، ولكن تأكد أنه أدفأ من درجة حرارة الغرفة. قد يحتاج الأمر إلى عدة دقائق. أضف حوالي 2 – 4 ملاعق صغيرة من الملح إلى الماء الدافئ إذا كان شخص بالغ هو من سيستخدم المحلول. قلب المحلول جيدًا على نار هادئة للغاية حتى يذوب الملح تمامًا. إذا كنت لا تفضل المذاق المالح، أضف القليل من الليمون لإخفاء مذاقه.  يمكنك تدفئة الماء في الميكروويف أولًا، ثم إضافة الملح. ما إن يجهز المحلول، ضعه في كوب واتركه حتى يبرد. اتركه يبرد حتى درجة حرارة صالحة للشرب. عندما يبرد قليلًا لتستطيع شربه، مع المحافظة على بعض الدفء، اشربه دفعة واحدة. يمكن تناول الملح مرتين يوميًا دون قلق. لكن اترك حوالي 4 ساعات على الأقل بين الجرعتين. يمكنك الاستمرار في تناول المحلول حتى أربعة أيام. إذا لم تشعر بالحاجة إلى التبرز بعد الأربعة أيام أو ظللت تشعر بالإمساك، فاستشر الطبيب.  يحتاج الملح الانجليزي عادةً إلى من نصف ساعة إلى 6 ساعات حتى يعمل كملين. تأكد من تناوله أثناء وجودك بالقرب من الحمام حتى تتجنب الحوادث المفاجئة والمزعجة. إذا كنت ستعطي الملين لطفل أقل من 12 سنة، يمكنك استخدام ملعقة صغيرة أو ملعقتين من الملح.  لا تعطِ المحلول للأطفال أقل من 6 سنوات، فلم يتم اختبار سلامة استخدام الملح كملين مع هذه الفئة العمرية. اشرب الكثير من الماء عند تناولك للملح الانجليزي. فقد يسبب المحلولُ الجفافَ لذا فأنت تحتاج لتناول الماء لتجنب الجفاف، وللحفاظ على صحتك. الإكثار من تناول الماء سيساعد أيضًا الأمعاء على الحركة، لذا فهو مفيد في أمور عديدة.


Купите правильный тип моющего раствора для вашей ткани. Распылите раствор на область, которую будете чистить. Вытрите очищающую жидкость с мебели. Дайте мебели высохнуть. Стирайте микрозамшевые подушки и наволочки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

املأ زجاجة بخاخة بنوع المحلول الموصي به من قبل الشركة المُصنعة للأثاث المصنوع من الألياف الدقيقة. اعمل على بعد متر تقريبًا لتجنب الإفراط في غمر منطقة واحدة فقط لتنظيف سطح الأثاث المنجد بالكامل. اضغط على المناطق المغمورة باستخدام قطعة قماش نظيفة وغير ملونة ثم افرك القماش برفق في حركة دائرية. امسح القماش بإسفنجة أخرى لإزالة الرطوبة الزائدة. سوف يجف القماش المصنوع من الألياف الدقيقة بسرعة، اترك الأثاث من 15 إلى 20 دقيقة حتى يجف تمامًا قبل استخدامه. يمكن غسل بعض أكياس الوسائد المصنوعة من الليف الدقيق في الغسالة الكهربائية، لكن تحقق من تعليمات الشركة المُصنعة قبل غسلها.


Купите профессиональный шампунь. Вымойте голову профессиональным шампунем. Вымойте волосы. Дайте волосам высохнуть.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجد عدة أنواع تجارية لمنتجات العناية بالشعر مخصوصة للسباحين، يمكن لتلك المنتجات المساعدة على إزالة اللون الأخضر من الشعر حين تعجز الوصفات المنزلية عن ذلك.   ابحثي عن أنواع الشامبو والبلسم الخاصة بالسباحين في متجركِ المحلي مثل Malibu C أو أي نوع مماثل.  المكونات الرئيسية التي تبحثين عنها في الشامبو الذي تختارينه هي خلاصة نبات الألوه (Aloe)، وفيتامين E، وحمض الإيديتيك (EDTA)  هذه المكونات ستساعد على ترطيب وتقوية شعركِ ومكافحة تغير اللون أيضًا. اتبعي التعليمات على العبوة لغسل شعركِ.  كبديل لذلك، يمكنكِ استخدام علاج يُترَك في الشعر قبل السباحة كإجراء وقائي. تلك العلاجات تجدد اللون، تحمي الشعر، وتمنع أي تحول مستقبلي للون. اغسلي الشامبو الخاص من شعركِ بالكامل. لا تستعملي المجفف الكهربائي، دعي شعركِ يجف بطريقة طبيعية. كبديلٍ آخر، يمكنكِ الحصول على علاج في الصالونات المختصة يدعى "غطاء الحماية" (أو "غطاء لامع") يعمل على منع ذرات النحاس في الماء من أن تعلق بمسام شعركِ. هذه الوسيلة أكثر فعالية للشعر الأقصر.


Купите разглаживающую сыворотку. Пользуйтесь феном с ионизацией. Высушите волосы с помощью плоской лопаточной расчески. Нанесите на волосы защитный спрей. Установите на утюжке для волос нужную температуру. Выпрямите волосы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضعي سيروم على شعرك قبل تجفيفه بالمُجفف واستخدمي المنتج بشكل مقتصد عن طريق وضع كمية قليلة، خاصةً إذا كان شعرك خفيفًا. ابدئي من الجذور سيرًا نحو الأطراف وضعيه دائمًا من الجذور إلى الأطراف للحصول على نتائج أنعم وأكثر لمعانًا.  جربي استخدام  سيروم يتضمن زيت الأرجات أو الزيت المغربي من بين المكونات المسرودة على الغلاف. تجنبي أنواع السيروم التي تحتوي على الكحول حيث قد يجفف الشعر بشدة. سوف تعمل مجففات الشعر على تجفيف الشعر بسرعة شديدة وتسبب ضررًا لبصيلة الشعر. فبينما تستخدميه، يُطلق أيونات سالبة تجبر بصلية الشعر على التسطح مما ينتج عن ذلك شعرًا مستقيمًا ولامعًا وخاليًا من التجاعيد. إذا كان شعرك مجعدًا أو سميكًا، من الضروري استخدام مجفف شعر أيوني حيث تحتاج تلك أنواع الشعر إلى فترة طويلة كي تجف ونظرًا لعمل مجفف الشعر الأيوني على تقصير عملية التجفيف، سوف تسببين تلفًا أقل لشعرك وتوفرين الكثير من الوقت. اشتري واحدة تحتوي على مزيج من الشعيرات الناعمة والنايلون والتي ستعطيكي شعرًا أملس ولامعًا وتعد تلك الفُرش أفضل الأنواع للاستخدام خلال عملية التجفيف. ضعي الفرشاة أسفل قطاع من شعرك ثم وجهي المُجفف بزاوية بحيث يصدطدم بالشعر الموجود على الفرشاة وبينما تحركي الفرشاة لأسفل قطاع الشعر، حركي مجفف الشعر معها أيضًا بحيث يظل مرتبطًا بالفرشاة في كل الأوقات. افعلي ذلك على كل قطاعات شعرك وبدلي يدك للوصول إلى القطاعات الصعبة أو لإتاحة الراحة لليد المُتعبة؛ سوف تفردي شعرك وتتمكني من استخدام يديكي ببراعة في نفس الوقت.  وجهي فوهة المُجفف لأسفل دائمًا حيث سيعمل ذلك على نفخ الهواء في اتجاه بصيلة الشعر بدلًا من توجيهها للعكس مما يسبب التلف أو تشابك الشعر.  حوّلي المجفف على الإعداد البارد بعد تجفيف شعرك ووجهي الهواء البارد على شعرك لمدة دقيقة حيث سيعمل ذلك على إعطاء خصل شعرك اللمعان الزائد. لن تعمل المنتجات الواقية من الحرارة على تفادي تلف شعرك نتيجة فرده بالمكواة تمامًا، لكنها ستساعد على الحد من ذلك بالتأكيد حيث يؤثر كل شيء ولو قليل. رشي إحدي تلك المنتجات على شعرك قبل فرده بالكواة.  تأكدي من الوصول إلى الجانب السفلي بالإضافة إلى العلوي. اقلبي رأسك لأسفل لجعل ذلك أسهل ثم رشي الجانب الخلفي من شعرك. تكون البخاخات الواقية من الحرارة مُعدة لأغراض مختلفة عادةً مثل كي أو تجفيف الشعر لكن اختاري النوع المخصص للمكواة فرد الشعر ويمكنكِ إيجاده في متاجر...


Купите рассаду мяты в садовом магазине. Возьмите отросток от зрелого растения мяты. Купите мяту в отделе свежих продуктов в супермаркете. Наполните чистый стакан водой. Дождитесь, пока корни вырастут на 5 см, прежде чем садить растение в землю.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا ينبت النعناع من البذور بسهولة، لذلك يجب أن يبدأ البستانيين الأكثر خبرة من البذور. قم بالزراعة مباشرةً في تربة التأصيص أو السماد بعد إحضاره للمنزل. يحتوي متجر الحديقة على أنواع كثيرة من النعناع. مع ذلك، قد تكون قادرًا على الحصول على بذور النعناع والنباتات في سوق المزارع المحلي أو السوبر ماركت. اسأل صديقك إذا كان يمكنك الحصاد من وعاء نعناع موجود أو العثور على واحد من حديقة محلية. قم بقطع حوالي 1 سم فوق الساق باستخدام مقص حاد. ليس من المؤكد أن تكون قادرًا على زراعة النبات من كل القطع، ولكنه يعتبر وسيلة جيدة لاستخدام بقايا النعناع إذا كنت مستعدًا للتجربة. قم بوضع قطع جديدة طازجة في الكوب لتنمو جذور جديدة. حافظ عليها في مكان دافئ ومشمس وانتظر الجذور البيضاء لتنمو خارج الساق المقطوع. قم بإضافة الماء حسب الحاجة للحفاظ على الكوب ممتلئًا. يمكن أن تمتد تلك الجذور إلى القاع بعمق الوعاء.


Купите ролик для чистки одежды.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إزالة الوبر بفعالية من الملابس السوداء باستخدام بكرة تنظيف الوبر. أسطوانة الوبر هي منتج مصمم لإزالة الوبر عن طريق تمرير ورقة أو لوحة لاصقة فوق الملابس. يمكنك العثور على بكرة تنظيف الوبر في الصيدليات أو عبر الإنترنت. يمكنك شراء بكرة تنظيف الوبر الكبيرة التي تغطي مساحة كبيرة من الملابس حتى تتمكن من إزالة أكبر قدر من الوبر مرة واحدة. يمكنك أيضًا شراء بكرات الوبر الأصغر التي يمكن استخدامها أثناء التنقل لإزالة أي بقع صغيرة من الوبر تجدها على ملابسك.


Купите самоклеющуюся пленку для ламинирования. Снимите сетку, чтобы открылась клеющаяся сторона. Откройте клейкую сторону. Положите ваш документ по центру вашего листа. Прижмите один край к листу бумаги. Закрепите остаток бумаги на пленке для ламинирования. Откройте вторую клейкую сторону, сняв с нее сетку. Поверх первого листа положите второй. Обрежьте края при помощи резака для бумаги или ножниц.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أفضل الأنواع هي التي تحتوي على شبكة خلفية يمكنك استخدامها كدليل للمسافات، والتي يمكن إعادة فكها وتثبيتها إذا حدث خطأ أثناء وضعها على ورق التغليف. احرص على تناول الورق اللاصق من الأطراف حتى لا تترك آثار بصمات أصابعك على الطبقة اللاصقة، ويُمكنك الاحتفاظ بالورق العازل إذا كان يحتوي على الشبكة الإرشادية في الخلف لاستخدامه لاحقًا كدليل عند تثبيت المستند المطلوب تغليفه. ضع الورقة على السطح الذي تعمل عليه بحيث يكون السطح اللاصق لأعلى والشبكة أسفل الورق؛ يمكنك استخدام الشبكة المطبوعة على الورق العازل الذي قمت بإزالته للتو من خلفية الورق اللاصق، أو استخدم ورقة رسم بيانية أو ارسم بنفسك شبكة على ورقة عادية، ثم قُم بتثبيت الشبكة بقطعة من الشريط اللاصق حتى لا تتحرك من موضعها. لاحظ أن المُحاذاة ليست مهمة في حالة تغليف المستندات صغيرة الحجم بواسطة أوراق التغليف الكبيرة؛ قد تحتاج إلى إعادة ضبط وضع ورقة التغليف على الشبكة التي تستخدمها كدليل. اضغط على الزوايا بأطراف أصابعك لتتأكد من التصاقها جيدًا. قُم بمسح الورقة بيديك حتى تصبح ملساء تمامًا وتختفي كل التجعيدات أو فقاعات الهواء من بين الطبقات.  ثم ابدأ بتثبيت زوايا ورقة التغليف ومسحها وتنعيمها بالتدريج للتخلص من التجعيدات وفقاعات الهواء. يُمكنك استخدام أداة مسح الورق المُستخدمة في الطباعة، أو صقلها باستخدام حافة بطاقة ائتمان. اترك في الأطراف مسافة 2 ملم على الأقل لحماية التغليف من الانفصال.


Купите свежеобжаренный кофе в зернах. Купите кофемолку или воспользуйтесь услугой в магазине. Используйте хорошую воду.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر الأكياس المحكمة من محمصة للقهوة جيدة السمعة إذا لم تستطع شرائها من المحمصة مباشرةً في غضون أسبوع تقريبًا. اختر مطحنة بسلاح مثقب بدلًا من الشفرة العادية إذا أمكنك واطحن القهوة قبل التحضير كل يوم للحصول على أفضل النتائج.   جرب مستويات مختلفة للطحن. يفضل في العموم طحن القهوة حتى تنعم تمامًا إلا أنها قد تنتج مشروبًا أكثر مرارة من الخشنة. ينصح العديدون بطحنها حتى تصبح بحجم السكر الخشن. ستصنع قهوة جيدة على الأرجح إذا كنت تحب مذاق الماء الذي ينزل من صنبورك؛ يجب ألا تستخدم الماء المقطر أو المخفف أبدًا، لكن يمكن أن يقلل الماء المنقى من الكربون المذاق الكيميائي لمياه الصنبور.  تعد المعادن الموجودة في الماء مهمة في عملية التحضير.


Купите свежие филе красного люциана. Приправьте филе солью и перцем. Нагрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте филе кожей вниз. Переверните филе и закончите приготовление. Подавайте филе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر قطع فيليه بقشرتها لأنها ستصبح مقرمشة ولذيذة عند قليها. اشترِ قطع فيليه بقشرة زهرية فلزية ولحم متماسك وستحتاج إلى 100 إلى 150 جرام لكل وجبة طعام. جفف قطع الفيليه بمنشفة ورقية للتأكد من أنها جافة تمامًا ثم انثر كلا جانبيها بالملح والفلفل. سخن الزيت حتى يصبح ساخنًا لكن ليس محروقًا. عندما يصبح الزيت ساخنًا، أزلق القطع في المقلاة واطهيه لمدة ثلاث دقائق تقريبًا حتى تصبح القشرة بنية ذهبية. راقب الحرارة بينما يطهى للتأكد من عدم حرق القشرة وقلل درجة الحرارة على الفور إذا تحول لونها إلى بني. ينبغي أن تطهي الفيليه على الجانب الآخر لمدة ثلاث دقائق آخرين وستصبح السمكة جاهزة عندما لم تعد شفافة وتتفتت بسهولة عند غرزها بالشوكة. سيكون رائعًا مع الزبدة الذائبة وعصير الليمون.


Купите свежий ананас.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن ذات الأوراق المتماسكة الخضراء والتي لم يتحول لونها إلى الأصفر أو البني. يجب أن يكون لون قشرة الفاكهة بنيًا ذهبيًا و ملمسها متماسك. قم بشم ثمرة الأناناس للتأكد من أنها ناضجة: يجب أن تفوح منها الرائحة الذكية، فهذه الرائحة الجذابة تدل على أنك قد اخترتها في الوقت الصحيح المناسب تمامًا لبدء زراعة نبات أناناس جديد.  تأكد من أن ثمرة الأناناس ليست في حالة لم تنضج فيها بعد. فيجب أن تكون ناضجة من أجل إنتاج أناناس أخر. تأكد من أن ثمرة الأناناس ليست ناضجة أكثر من اللازم عن طريق شد الأوراق قليلًا. إذا انتُزِعَت بسهولة، فإن ثمرة الأناناس الناضجة أكثر من اللازم لا تسمح بزراعتها. تأكد من عدم وجود حشرات قشرية على قاعدة أوراق ثمرة الأناناس. تبدو هذه الحشرات كبقع رمادية صغيرة.


Купите семена или рассаду в магазине для садоводов. Посадите наперстянку в помещении. Найдите хорошее место для посадки наперстянок. Ищите подходящую почву. Подготовьте место посадки. Выкопайте лунки на расстоянии 60–120 см друг от друга. Посадите наперстянки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بذور القمعية متاحة في عبوات في معظم حوامل بذور الأزهار. يجب أن تستعد لزراعة القمعية في بداية الصيف إذا قررت أن تبدأ من البذور. يمكنك زراعتها في الربيع أو الخريف إذا كنت تخطط لزراعة الشتلات. استخدم صحيفة طولها 10 سم من السماد عضوي للبذور إذا قررت البدء بها. اضغط البذور برفق في السماد ولا تغطها بالمزيد منه بعد بذرها لأنها تحتاج الضوء حتى تبرعم.  استعد لزراعة الشتلات حين يبلغ طولها عدة سنتيمترات. يمكنك زراعة القمعية داخل البيت أو صوبة زجاجية قبل زراعتها في الخارج. عليك استخدام وعاء كبير بقطر 40 سم على الأقل مع فتحات تصريف في أسفله. استخدم خليط تأصيص يختلط ب 5 سم من السماد العضوي في السنتيمترات العلوية وازرع القمعية حتى تغطي كرة الجذور .   احرص على غرس القمعية في مكان تتلقى به أشعة الشمس لمدة 3-6 ساعات كل يوم أثناء وضعها داخل البيت. جرب نافذة تواجه الجنوب أو الغرب. غط سطح تربة النبات بطبقة من الغطاء العضوي الواقي بعمق 5 سم فهذا سيحفظ رطوبتها. اسق النبات بغزارة مرتين أسبوعيًا مع تفقد التربة أولًا، اسقها إذا كانت جافة حتى عمق 5 سم. سمد القمعية مرة في الربيع قبل أن تزهر بسماد قابل للذوبان في الماء 10-10-10. اخلط ملعقة سماد كبيرة في 3,8 لتر ماء لكل نبات. تفضل القمعية الظل الخفيف أو أشعة الشمس الساطعة.  جد مكانًا في الخارج ليس معرضًا للرياح القوية ويستقبل أشعة الشمس القوية معظم النهار. يجب أن تكون محمية من الرياح إذ يسهل العصف بها وقد يتغير نمط نموها إذا ضربتها الرياح بكثرة. الظل الجزئي مقبولٌ إذا كنت تعيش في منطقة مناخية شديدة الحرارة. تفضل القمعية التربة العميقة والرطبة والحمضية. ابحث عن بقعة جيدة التصريف بدل تلك التي تحتفظ بالكثير من الماء. لن تكون البقعة مناسبة للقمعية إذا رأيتها مغمورة بالماء بعد المطر الغزير. استخدم جاروف حديقة أو مدمة لتفكيك التربة واحرث السماد العضوي حتى عمق 30 سم تقريبًا فهذا سيضمن غنى التربة وجاهزيتها لاستقبال جذور القمعية.  يمكنك استخدام سماد صناعي بدل العضوي لكن احرص أن تستخدمه باعتدال فالإفراط سيضر بالقمعية. يجب أن يكون اتساعها ضعف كرات جذور الشتلات وعمقها كافيًا لاستيعاب الكرة كلها تحت الأرض. ضع كرات الجذور في الحفر وربت التربة المحيطة بقواعد السوق برفق. اسق المنطقة جيدًا.


Купите семена поздней осенью. Посадите семена. Увлажняйте почву и семена. Прополите грядки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يصعب إيجاد بذور الوسابي في المشاتل المحلية لذا يطلبها معظم الناس عبر الإنترنت. أواخر الخريف هو أفضل وقت لطلب البذور إذ يحتاج الوسابي الشتاء لتأسيس جذور جيدة. حين تصل البذور أبقها رطبة ورتب لزراعتها خلال 48 ساعة من الاستلام. ضع البذور في وعاء صغير في الليلة السابقة لغرسها وغطها بالماء المقطر. اغمر البذور ليلة كاملة قبل الغرس فهذا سيساعد في تليين قشرتها ويسهل إنبات الوسابي. ابذرها على مسافات 2,5-5 سم واضغطها في التربة برفق. الوسابي نباتٌ شبه مائي لا بد أن يظل رطبًا ليزهر. رش التربة والشتلات النامية كل يوم بالماء النقي البارد لتحاكي تناثر الماء من مصادره الطبيعية كالجداول أو الشلالات، سيبدأ الوسابي بالذبول إذا تركته يجف.   نظام الري المصغر بديلًا جيدًا للرش. انتبه لذبول نباتاتك (عدم كفاية الماء) وتعفن الجذور (كثرة الماء) واضبط نظام الري وفقًا لذلك. لابد من إبقاء الوسابي رطبًا لأنه عرضة للعفن والأمراض. إذا رأيت نبتة مصابة (ذابلة أو متغيرة اللون) فانزعها لمنع إصابة النباتات الأخرى؛ لا تغرق التربة أو النباتات بالخرطوم أو عبوة السقاية لأن هذا يزيد احتمالات العفن والمرض. اقتلع النباتات المنافسة حتى تجد جذور الوسابي مساحة فسيحة لتنمو. يجب إبقاء التربة رطبة بشكل يومي لذا تميل الأعشاب الضارة للنمو بسرعة. سيساعد اقتلاع الأعشاب الضارة كل يوم أو يومين في إبقاء المشكلة تحت السيطرة.


Купите семена риса в любом садоводческом или фермерском магазине. Выберите место для выращивания. Возьмите 30-50 граммов семян. Посадите в землю семена риса осенью или весной.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تشتري بذور الأرز أيضًا من متجر معدات حسن السمعة أو تطلب المساعدة من مسئول الحقل الزراعي المحلي. هناك خمسة أنواع أساسية من الأرز يمكنك الاختيار منهم:  "طويل الحبة". يُنتج ذلك النوع من الأرز حبوب خفيفة ورقيقة وتميل إلى أن تكون جافة قليلًا عن الأنواع الأخرى. "متوسط الحبة". يكون ذلك النوع رطبًا ولينًا ولزجًا بدرجة طفيفة وكريميًا إلى حد كبير عند الطهي ولديه نفس ملمس الأرز طويل الحبة. "قصير الحبة". يصبح الأرز قصير الحبة لينًا ولزجًا عند الطهي وكذلك يكون حلو المذاق بدرجة أكثر قليلًا لذلك يمكن استخدامه لإعداد السوشي. "حلو". يُسمى أحيانًا ذلك النوع بالأرز اللزج ويكون لزجًا عند الطهي ويُستخدم عادةً في المنتجات المُجمدة. "العطري". ذلك النوع من الأرز له نكهة ورائحة أكثر من الأنواع الأخرى وتتضمن تلك الفئة الأرز البسمتي والجاسمين والأحمر والجابونيكا الأسمر. "الأربوريو". يصبح ذلك النوع كريميًا مع المضغ بعد الطهي ويُستخدم بشكل أساسي لإعداد الريزوتو والأطباق الإيطالية الأخرى. تأكد من أن التربة في المنطقة التي ستزرع بها تحتوي على طين حمضي بدرجة طفيفة للحصول على أفضل النتائج كما يمكنك زراعة بذور الأرز في دلاء بلاستيكية بنفس نوع التربة. أينما زرعته، تأكد من وجود مصدر مياه فعال وممر لتصريف المياه عندما تريد حصاده.  اختر موقعًا يحصل على شمس كاملة حيث ينمو الأرز بشكل أفضل في الشمس الساطعة ودرجات الحرارة الدافئة بحوالي 31 درجة مئوية. ضع في اعتبارك الموسم حيث ستحتاج المنطقة إلى السماح بنمو النبات والزهور لمدة 3 إلى 6 أشهر. يحتاج الأرز إلى موسم نمو دافئ وطويل لذلك إذا لم يكن لديك فترات طويلة من الدفء، قد يكون من الأفضل زراعة الأرز بالداخل. انقع البذور في المياه لإعدادهم للزراعة واتركهم منقوعين لمدة 12 ساعة على الأقل لكن ليس أكثر من 36 ساعة ثم أزل البذور بعد ذلك. بينما تُنقع البذور، خطط أين وكيف تريد زراعتهم لكن يفضل الغالبية زراعة البذور في صفوف ليكون من السهل رويهم وإزالة الأعشاب الضارة. ضع في اعتبارك بناء الخنادق وسد الأطراف كي تبقى المياه محجوزة (يمكن استخدام السواتر أيضًا) حيث يُقال أن المنطقة لا تحتاج إلى أن تبقى مغمورة بالمياه، لكن رطبة فقط. تخلص من الأعشاب الضارة واحرث المنابت وسوِ التربة. إذا كنت تستخدم دلاء، املأها ب 15 سم من التربة الرطبة ثم أضف بذور الأرز.  ضع في اعتبارك أن المنطقة تحتاج أن تبقى مغمورة بالمياه، لكن يكون...


Купите систему очистки воды для дома. Купите многоразовые бутылки, которые изготовлены без использования бисфенола А. Пейте воду из-под крана.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون أنظمة تنقية المياه المنزلية أقل تكلفةً على المدى البعيد، كما أنها تقلل استهلاك كميات كبيرة من الزجاجات البلاستيكية. هناك نوعان من أنظمة التنقية: نظام تنقية للمنزل كله (والذي ينقي كل المياه التي تدخل للمنزل وتكلفته أعلى) ونظام تنقية لمكان الاستخدام المحدد (والذي ينقي المياه في مكان مُحدد كمياه الاستحمام أو مياه المطبخ).  يختار كثير من الناس نظام التنقية المُحدد لأن تكلفته أقل والذي يشمل:   زجاجات المياه الشخصية التي تحتوي على منقي/فلتر مُدمج. هذا جيد للناس المشغولة دائما والذين قد لا يستطيعون الوصول لمياه نقية دائمًا. الأباريق التي تحتوي على منقي/فلتر مُدمج والذي ينقي المياه عندما تمر من خلاله. هناك أنواع من أنظمة التنقية والتي يتم تركيب صنبورها مباشرةً على حوض المطبخ. ولكن في كثير من الأحيان لا تتوافق هذه الصنابير معها.  منقيات الثلاجة/الفريزر. والتي تكون عادة مدمجة في جهازك وتعطيك مياه نقية ومكعبات ثلج من نفس المياه كذلك. إذا قررت أن تستعمل ماء الصنبور أو يمكنك الوصول لمياه نقية، ربما يجب عليك شراء هذه الزجاجات لتكون أكثر رفقًا بالبيئة.  إن استخدام زجاجات قابلة لإعادة الاستخدام يمكن أن يساعد في تقليل كمية النفايات وزجاجات البلاستيك غير المرغوب فيها. بالرغم من ان مياه الصنبور تختلف كثيرًا عن المياه المعبأة، إلا أنها صحية وتعتبر بديل قليل التكلفة للمياه المعبأة يمكن شرب معظم مياه الصنابير في معظم المناطق. إذا كنت قلقًا منها، اشترِ ابريقًا مُنَقيًا والذي يمكن وضعه في الثلاجة حتى يكون لديك مستوى إضافي من التنقية.   يتم اختبار مياه الصنبور بشكل أكبر من المياه المعبأة للبحث عن البكتيريا والمركبات الكيميائية.  بالإضافة لأنه يجب أن تعبر على مرحلة تطهير قبل أن يتم استهلاكها.   حتى ربع المياه المعبأة هي في الواقع مياه صنبور معبأة (هذا ما يجعل قراءة الملصقات والمصطلحات التسويقية أمرًا مُهمًا).


Купите скрипку. Проверьте комплектность покупки. При необходимости приобретите недостающие аксессуары.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت مبتدئًا فليس من الضروري صرف الكثير من الأموال للحصول على آلة كمان ذات جودة عالية؛ كلما ازدادت الجودة كلما ارتفع السعر، و نظرًا لكونك في مرحلة أولية، فأنت لا تحتاج لصرف مبالغ باهظة لشراء الكمان الأول الخاص بك. جهز نفسك لأن تدفع بعض مئات الجنيهات فقط لغير في سبيل شراء آلة كمان عادية مخصصة للمبتدئين.  اشترِ كمان بالحجم الكامل أو 4/4 إذا كنت شخصًا بالغًا. الكمان هو آلة موسيقية صغيرة الحجم ورغم ذلك يتواجد منه بعض التصميمات الأصغر حجمًا لتلائم الأطفال، لذا عند شراء آلتك الخاصة تأكد من أنها بالحجم العادي. اسأل البائع عن الاختيار الأمثل بالنسبة لك إذا لم تكن متأكدًا من الحجم الذي يناسبك. يمكنك أن تطلب من البائع قياس طول ذراعك ليستطيع اختيار الحجم الأمثل المناسب لك. عندما تمسك آلة الكمان في وضع العزف يجب أن تكون أصابعك عند نهاية الآلة؛ إذا كانت أصابعك بعيدة جدًا فذلك يعني أنك بحاجة إلى آلة أصغر حجمًا. اشتر الكمان من متجر موثوق فيه. تحدد سمعة المتاجر الموسيقية حسب عدد الآلات التي يتم بيعها من خلالهم وتكون خالية من العيوب والأخطاء. سيكون من الصعب عليك في البداية أن تقوم بالتدقيق في الشكل واكتشاف الأخطاء أو العيوب إن وجدت، لذا فإن كان هناك أي عيوب فلن تكتشفها إلا بعد فوات الأوان، ولذلك يجب عليك ألا تقم بشراء الكمان الخاص بك إلا من أحد المتاجر حسنة السمعة. يُباع الكمان ملحقًا به أربعة أوتار وقوس العزف وحقيبة مخصصة لآلة الكمان. في بعض الأحيان توجد أداة لحماية الذقن (سنادة الذقن)، وقطعة من الراتنج الصنوبري تسمي (الروزن أو الألفونة) والتي تستخدم من أجل شد الشعر في قوس العزف. يمكنك أن تطلب من البائع أن يقوم بتركيب الأوتار من أجلك وذلك سيكون مساعدًا لك بشكل كبير. اعرف أن الحقيبة الصلبة مهمة جدًا لأن آلة الكمان من الآلات الرقيقة التي يجب أن تحظى بالحماية.  يتم تصنيف الأوتار إلى ثلاثة أنواع: النوع الأول هو "الأوتار الوترية" والتي تكون غالية الثمن ويصعب الاعتناء بها، لكنها مميزة في صوتها وتساعد على عزف كثير من الأصوات المعقدة.أما النوع الثاني فهو "الأوتار الفولاذية المصنوعة من الصلب" والتي تتميز باللمعان والصوت العالي، لكن الصوت في بعض الأحيان يصدر خشنًا. النوع الثالث هو "الوتر المُصنع" والذي يتميز صوته بالسلاسة والوضوح، ويمكن التنبؤ به على عكس النوع الوتري. يشير كل نوع من الأوتار إلى المادة المستخدمة في التصنيع. يُنصح...


Купите смазку на основе лития или обычную смазку для гаражных ворот. Откройте дверь и распылите смазку на каждую из петель. Смажьте ролики. Распылите спрей на наружные пружины и опорные пластины. Распылите спрей на замок и кронштейн. Смажьте верхнюю часть направляющей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تعتبر منظفات الشحوم القياسية الرائجة، مثل: "دبليو دي 40" (WD-40) أفضل الخيارات لأبواب الجراجات، بل اشترِ شحم الليثيوم من متاجر العدد والأدوات أو عبر الإنترنت. كما أن هناك شحومًا معينة مخصصة لأبواب الجراجات. لا تستخدم الزيت.  تباع شحوم أبواب الجراجات في عبوات رذاذ أو رش. الزيت معرضٌ لتراكم الوسخ والغبار وأكثر قابلية للتقاطر من شحوم أو دهانات أبواب الجراجات. اقرأ الملصق للتأكد من أن الشحم المستخدم ملائمٌ لبابك. ارفع باب الجراج ببطء بيدك ورش المفصلات عند التقائها بثنية المجرى. يُؤدي ذلك لتزليق الأجزاء المتحركة من الباب وسيجعل فتحه وقفله أنعم بكثير. استخدم رشة أو اثنتين على كل مفصلة. يجب تغطية المفصلات بالمشحم. البكرات أجزاء دائرية متحركة توجد على باب الجراج وتثبت لكل مفصلة من المفصلات، وتوجد بداخل هذه البكرات محامل كريات صغيرة يجب تشحيمها حتى يفتح الباب ويغلق بسلاسة. استخدم ملحق الخرطوم الرقيق لرش الشحم داخل البكرات. امسح زيادات الدهان حتى لا يختل توازن الباب.   لابد من تشحيم أي من محامل الكريات المكشوفة جيدًا. لا ترش المشحم على بكرات النايلون. توجد الزنبركات عادة في أعلى باب الجراج ولابد من تشحيمها تمامًا أيضًا. ألواح التحميل هي الأجزاء الدائرية المتحركة على جانبي الزنبركات. رش الجهة الخارجية من الزنبركات وقرب مركز ألواح التحميل ثم افتح باب الجراج وأغلقه لتوزيع الشحم.  ستحتاج إلى سلم لبلوغ الزنبركات وألواح التحميل في الغالب. سيكون عليك تزليق الزنبركات إذا كانت تصدر صوتًا. استبدل الزنبركات قبل المتابعة إذا كانت تالفة أومثنية. يُسهل تشحيم القفل قفل باب الجراج وقد يمنع تكون الصدأ على المدى الطويل. وجه الشحم إلى فتحة المفتاح في القفل ورش مرة واحدة. أنهِ تشحيم باب الجراج بعد الانتهاء من تشحيم القفل برش الشحم كذلك على "الآرم بار" الكبير الموجود في أعلى الباب. القضيب هو الجزء الذي تتحرك عليه السلسة ويكون بامتداد سقف الجراج. الجزء العلوي من القضيب هو مكان حركة السلسلة لذا فهو الجزء الي يجب تشحيمه. رش قمة القضيب ثم وزع الشحم بخرقة.   ترفق السلسلة بواقٍ طبيعي عليها لذا لن تحتاج لتشحيمها بانتظام. لا يؤثر رش أسفل القضيب بأي شكل. راجع كتيب المستخدم لمعرفة كيفية تشحيم جهاز فتح باب الجراج وصيانته.


Купите соответствующий учебник. Освойте имеющуюся в учебнике информацию. Подготовьтесь к тесту. Запишитесь на прохождение теста. Соберите необходимые документы. Пройдите тест.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يسمى الدليل الحياة في المملكة المتحدة: دليل للمقيمين الجدد، الإصدار الثالث. يتناول الكتاب والاختبار أشياءً مثل كيف تصبح مواطنًا وما تحتاج معرفته حول التقاليد البريطانية، ويتناول أيضًا بعض القوانين البريطانية والحكومية لمساعدتك في التعرف على الثقافة. إضافة إلى ذلك، ستجد بعض الأجزاء حول التاريخ البريطاني والأحداث المختلفة. اقرأ الكتاب واستخدمه للتعرف على كيفية اجتياز الاختبار. عليك حجز الاختبار قبل أسبوع من ميعاده، والذي سيكلفك بعض الرسوم. ستحتاج إلى عنوان بريد إلكتروني وتحقيق شخصية وبطاقة ائتمان للحجز على الإنترنت. خذ نفس تحقيق الشخصية الذي حجزت به الاختبار على الإنترنت، وستحتاج أيضًا إلى ما يثبت عنوان السكن مثل فاتورة الكهرباء أو فاتورة المياه أو بطاقة ائتمان أو كشف حساب بنكي أو خطاب من وزارة الداخلية يحتوي على اسمك وعنوانك أو رخصة قيادة بريطانية. أنت بحاجة إلى هذه المستندات لإجراء الاختبار؛ إذ لن تسمح لك الحكومة بأخذ الاختبار دونها ولن تستعيد أموالك. يتعين عليك الذهاب إلى أحد مراكز الاختبار لإجرائه.  يستغرق الاختبار أقل من ساعة، وعادةً ما تحتاج إلى الإجابة على 24 سؤالًا.  يجب أن تحصل على 75 في المائة من الإجابات الصحيحة على الأسئلة للحصول على خطاب اجتياز الاختبار. ستقوم بعد ذلك بإرفاق الخطاب في طلب التقديم للعيش أو طلب الجنسية. احرص على عدم فقدان الخطاب لأنك ستحصل على نسخة واحدة فقط.  إذا رسبت فيمكنك إعادة الاختبار بعد أسبوع، إلا أن عليك الحجز والدفع للاختبار مجددًا.


Купите спелых королевских фиников и соберите косточки. Промойте косточки, чтобы убрать оставшиеся частички фрукта. Замочите косточки в свежей воде на 48 часов. Заверните две косточки во влажное бумажное полотенце. Поместите бумажное полотенце с косточками в полиэтиленовый пакет и закройте его. Храните пакет в теплом темном месте в течение 6–8 недель. Регулярно проверяйте косточки, чтобы следить за процессом проращивания и не допускать появления плесени. Когда косточки прорастут, посадите их в горшки. Попробуйте прорастить косточки в горшках, если вам больше нравится такой способ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشترِ التمر من متجر بقالة وافتحه لإزالة البذور من المركز؛ ضع البذور جانبًا وتناول ثمرة التمر أو تخلص منها حسب الرغبة. سوف تتمكن من معرفة أن ثمرة التمر ناضجة عندما تكون مجعدة بدرجة طفيفة أو تسرب سائلًا لزجًا. اشطف البذور جيدًا وافرك أي لب تمر زائد؛ وإذا كان لا يزال أي من اللب متبقيًا، يمكنك نقع البذور في مياه ساخنة لمدة 24 ساعة ثم افرك الثمرة. املأ كوبًا أو وعاءً بالماء البارد وضع البذور بداخله لتنقع وغيّر المياه مرة يوميًا عن طريق تفريغ المياه القديمة وإعادة ملئه بمياه نقية. سوف يساعد ذلك على مكافحة نمو العفن.  سوف يساعد نقع البذور على تركها تمتص المياه ويجهزها لعملية الإنبات.  تخلص من أي بذور تطفو على سطح المياه؛ سوف تستخدم البذور التي تنزل إلى قاع الوعاء فقط. مرر القليل من المياه على منشفة ورقية لتبليلها ثم افردها بشكل مسطح وضع بذرة على كل طرف. اطوِ المنشفة الورقية علي البذرتين بحيث تغطيهما ثم اطوها إلى النصف؛ ينبغي أن تكون البذور مغطاة ومنفصلة بطبقة من المنشفة الورقية. افتح كيسًا بلاستيكيًا وضع المنشفة الورقية المبللة والمطوية بداخله، لكن تأكد من أن البذور لا تزال في موضعها قبل غلق الكيس. سوف تنبت البذرة بشكل أفضل في درجات حرارة ما بين 21 إلى 24 درجة مئوية. ابحث عن مكان في منزلك يظل دافئًا (مثل أعلى البراد) أو استخدم وسادة تدفئة للتحكم في درجة الحرارة بحذر. افتح الكيس كل يومين أو أكثر وتحقق من حدوث أي تقدم. افحص وجود أي عفن أيضًا مع الانتباه إلى تغيير أي منشفة ورقية متعفنة بأخرى جديدة ويمكنك ملاحظة ظهور جذور دقيقة من البذور بعد مرور أسبوعين إلى أربعة أسابيع. استمر في تفقد تطور إنبات البذرة، وبمجرد بروز بعض النبتات من الجذور، يكون قد حان الوقت لإزالتها وزراعتها في أصيص! جهز أصيصا لكل بذرة عن طريق ملئه بمقدار من خليط بدء النمو ومقدار من الرمل. اسقِ التربة بحيث تكون رطبة ثم ازرع البذور بحيث يظل نصف كل بذرة مكشوفًا وغطِ الجزء المكشوف من البذور بالرمل. غطِ الأُصص بغلاف بلاستيك وضعها في مكان ما يحصل على ضوء شمس غير مباشر وتبلغ درجة حرارته 21 درجة مئوية تقريبًا.  ينبغي أن تنبت البذور بعد ثلاثة إلى ثمانية أسابيع. ضع الأصص على حصيرة إنبات إذا كنت تجد صعوبة في إيجاد مكان بدرجة حرارة 21 درجة مئوية.


Купите специальное средство для очистки украшений. Купите бутылку медицинского спирта в аптеке или магазине. Тщательно промойте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيتدهور حال المعادن الزائفة أو غير الخالصة بسرعة إذا لم تستخدمي الملمع الصحيح.  يمكنك شراء ملمع الذهب أو الفضة من عدة متاجر مجوهرات أو متاجر الأقسام. لاحظي أن بعض منظفات المجوهرات العادية المصنعة للمعادن والأحجار الخالصة قد تكون قاسية جدًا على القطع المستعارة. انقعي قطعة المجوهرات في الملمع ببساطة لمدة لا تزيد عن 30 ثانية ثم أخرجيها وامسحيها لتجنب خدش أو إيذاء الحلي. قد تحتاجين إلى استخدام فرشاة أسنان بعد غمر الحلي في المحلول. اغمري المجوهرات فيها لمدة نصف ساعة.  ثم أخرجي الحلي وامسحيها من أي كحول زائد. اتركيها لتجف لمدة 15 دقيقة. إذا لم يكن كل جزء نظيفًا، امسحيه بمناديل كحول أو كرري العملية. يمكنك وضع أقراطك في البيروكسيد ونقعها لمدة 2 إلى 3 دقائق على الأقل. قد يصدر البيروكسيد فقاقيع أو رغوة، وهذا يعني أن أقراطك متسخة جدًا ويجب أن تتركيها لفترة أطول. إذا كان الأمر يبدو أنك تزيلين الطلاء الخارجي بدلًا من الأوساخ، توقفي. قد تكمن المشكلة في كونك تفركين بقوة. افركي الحلي برفق حتى لا تفسدي الطلاء الخارجي. بعد وضع المزيج وتنظيف كل شيء، اشطفي القطعة بالماء البارد. اشطفيها بشكل كافي لإزالة الماء والصابون عن قطعة الحلي.  جففيها بمجفف شعر. بعد شطف الحلي مباشرًة، ضعيها على منشفة لتمتص أي ماء زائد. جففي الماء الزائد بالمنشفة. ثم شغلي مجفف الشعر على الوضع البارد واستخدميه لتجفيف الحلي بسرعة. حركي مجفف الشعر على قطعة المجوهرات لتوزيع الهواء. قد يتسبب تجفيفها بسرعة في تقليل فرص الصدأ وتكون بقع الماء. استمري في تجفيف الحلي بمجفف الشعر حتى تجف تمامًا.  حاولي ألا توجهي مجفف الشعر فوق المناطق التي تحتوي على الأحجار بالضبط لفترات طويلة خاصًة إذا استخدمت الوضع الدافىء حتى لا تتسبب الحرارة في إذابة اللصق الذي يثبت الأحجار في قطعة الحلي.


Купите специальный дезодорант-антиперспирант, который отпускается по рецепту. Подумайте о процедуре ионофореза. Подумайте о сильных пероральных препаратах. Узнайте у врача-дерматолога о более серьезных способах борьбы с гипергидрозом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لطبيبك أن يصف لك مضاد تعرّق أقوى من الأنواع المتوافرة بدون وصفة طبية. يمكن استخدامه مرة أو مرتين فقط يوميًا وبكميات صغيرة، نظرًا لاحتوائه على كيماويات مركّزة. عندما تبدأ نتائجه في الظهور، ستحتاج إلى وضعه مرة كل أسبوع أو أسبوعين. يمكن له أن يسبب تهيّج البشرة. اطلب لوشن هيدروكورتيزون من طبيبك لتلطيف بشرتك إذا لزم الأمر. تقوم تلك الأداة بغمر المنطقة المتعرقة في الماء، ثم إرسال تيارات كهربية ضعيفة خلالها. على الرغم من عدم وضوح سبب فعّالية ذلك، إلا أنه علاج طبي شهير.هذا الحل أكثر فعّالية بشكل عام للأيدي والقدمين، لكن يوجد بعد الأدوات الخاصة بالإبطين. اسأل طبيبك عن هذا العلاج أو اشتر نسخة منزلية أضعف. بشكل عام، يجرّب المرضى هذا العلاج يوميًا لعدة أسابيع، ثم تقل الجلسات تدريجيًا إذا كان الأمر فعّالًا.  اخبر طبيبك أولًا إذا كنت قد أجريت عملية زرع طبي معدني (كمنظم ضربات القلب أو لولب رحمي) أو إذا كنتِ حاملًا أو إذا اختبرت اضطراب النظم القلبي أو إذا كنت تعاني من طفح جلدي في منطقة الإبطين.  يمكن أن يسبب هذا العلاج احمرار البشرة والبثور في حالات نادرة. هناك عدة أنواع من الأقراص التي يمكن أن تقلل التعرّق، لكن عادًة ما يكون لها آثار جانبية شديدة. في بعض الحالات، قد ينصحك طبيب الأمراض الجلدية بحقن البوتكس أو العلاجات الأخرى قبل أن يصف لك تلك الأقراص. العلاجان التاليان هما اثنان من أكثر طرق العلاج شيوعًا من هذا النوع:  عقاقير مضاد الكولينيات فعّالة في حوالي 50% من الحالات، لكن عادًة ما تسبب أعراضًا جانبية غير محببة مثل الارتباك أو الإمساك.  يمكن لحاصرات بيتا أن تقلل التعرق، خاصًة إذا كان سببه التوتر. لكن للأدوية من هذا النوع آثارًا جانبية خطيرة ولا يمكن أن يتناولها من يعاني من الربو أو أغلب مشاكل القلب. يسبب أي نوع من حاصرات بيتا الاكتئاب أو الدوار وقد يكون لبعض العقاقير المحددة آثار جانبية إضافية. لا يجب استخدام العلاجات التالية بغير إشراف طبيب أمراض جلدية متمرّس. في أغلب الحالات، لن يغطي تأمينك الصحي تلك العمليات.  يمكن لحقن البوتكس في الإبطين أن يشّل الأعصاب التي ترسل الإشارات إلى غدد العرق، وعادة ما يستمر ذلك لشهور. وافقت هيئة الغذاء والدواء على هذا العلاج للإبطين فقط، عندما يفشل مضاد التعرّق. فرص التعرض لمخاطر قليلة جدًا إذا تمت العملية بطريقة صحيحة، لكنها تتضمن مشاكل تشكل خطرًا على الحياة.  تمت الموافقة على علاجات...


Купите средства для выпрямления волос.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فالشامبو والبلسم المتخصصان في فرد الشعر يجعلان الشعر يفقد تجعيداته، ولهذا تسوَّقي في متاجر مستحضرات التجميل وصالونات الشعر كي تحصلي على أفضل المنتجات أو اطلبي من أحد الخبراء في الصالون مساعدتك.  قومي بقراءة مكونات الشامبو والبلسم اللذين قمتي بشرائهما وتأكدي من أن الكحول ليس من ضمن المكونات الأساسية، وذلك لأنه سوف يجعل شعرك جافـًا ويجعل فرد الشعر أكثر صعوبة. فكـِّري في شراء سيرم فرد الشعر أو البلسم الذي لا يـُشطَف كي يساعدك في فرد بصيلات شعركِ.


Купите степлер с осевой или вращающейся головкой. Соберите свой буклет. Определите, сколько скобок нужно вставить в корешок буклета. Положите свой буклет обложкой наверх. Нажмите на рычаг степлера в той области корешка, куда вы хотите выпустить скобы. Убедитесь, что все скобы стоят правильно и ровно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تدبس الكتيبات بشكلٍ متكرر، قد يكون من المفيد شراء دباسة متخصصة من هذين النوعين. دباسة المسطرة هي ببساطة دباسة كبيرة الحجم يمكنها الوصول لعمود الكتيب من الاتجاه الصحيح لوضع الدبوس. دباسة الذراع الدوَارة أقصر، لكن بها ذراع يمكن تدويره لوضع الدبابيس في الاتجاه الصحيح. كلا النوعين مناسبين للكتيبات.  دباسة المسطرة أحيانًا يشار لها باسم دباسة الكتيبات أو دباسة بذراع طويل.  عند استخدام دباسة المسطرة، تأكد من أن "عمق ذراعها" يمكن أن يصل لمنتصف أوراق الكتيب بالعرض. اعرف الحد الأقصى لعدد الأوراق التي يمكن للدباسة تدبيسها. تذكر أن هذا هو عدد الأوراق، ليس عدد الأوراق المرقمة في الكتيب الذي صنعته. تأكد من أن جميع الصفحات مرتبة وأن الأوراق مصطفة بالتساوي قبل أن تضعها في الدباسة. عادةً ما يكفي وضع دبوسين (هذا هو المعدل الشائع)، لكن اعتمادًا على حجم الكتيب، قد يكفي وضع دبوسًا واحدًا أو قد تحتاج لوضع ثلاثة أو أربعة دبابيس. إذا احتجت أكثر من دبوس واحد أو اثنان، قد يساعدك وضع علامات بقلمٍ رصاص مسبقًا بحيث توضح لك مكان وضع الدبوس. على الأرجح سيصبح ذلك أسهل مع الممارسة. ضعه في الدباسة المخصصة بحيث يكون الجزء الأوسط موجودًا تحت جزء التدبيس. تأكد من محاذاة الكتيب للدباسة، وأن الهوامش على جانبي الدباسة قريبة من عرض الكتيب بقدر الإمكان. بمجرد أن تضع ذراعي الدباسة بمحاذاة العمود، اضغط للأسفل على نهاية الذراع العلوي للدباسة حتى تسمع دخول الدبوس في الورق. كرَر العملية السابقة لضبط الدباسة بمحاذاة مكان آخر في العمود، ودبِس حتى تضع في الكتيب عدد الدبابيس الذي تريده. غالبًا ما يكفي دبوس أو اثنين. إذا لم يثقب أي منهم الورق، أو لم ينغلق بشكل صحيح، قم بإزالتهم لتتمكن من المحاولة ثانيةً. افعل ذلك بفتح ذراعي الدباسة بحرص حتى تصبح مستوية، وادفعها خارجًا من الفتحات التي صنعتها الدباسة.


Купите сухой лед как можно ближе к тому моменту, когда он вам понадобится. Наденьте защитные перчатки, защитите свои руки. Храните сухой лед в изолированном контейнере. Добавьте смятой бумаги в контейнер. Держите контейнер закрытым. Держите кулер в холодном месте. Обратите внимание на ожоги.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من إمكانية إبطاء عملية التسامي التي يتحول فيها الثلج الصلب إلى الحالة الغازية، لكن لا يمكنك إيقاف تلك العملية كليةً، لذلك عليك أن تشتريه قبل أن تستخدمه بوقت قصير بقدر الإمكان، وضع في اعتبارك أن الثلج الجاف يفقد ما بين 2.5 كجم إلى 5 كجم في اليوم الواحد، حتى وإن تم حفظه بطريقة سليمة. قد يتسبب الثلج الجاف في حروق على الجلد بسبب برودته الشديدة، لذلك عليك أن ترتدي قفازات عازلة لكي تحمي نفسك من قضمة الصقيع عند حمله ونقله، كما عليك أن تقلل فترة التعامل معه بشكل عام كلما أمكنك ذلك.  يمكنك أيضًا أن ترتدي ملابس ذات أكمام طويلة لحماية ذراعيك أثناء التعامل مع الثلج الجاف. سيكون المبرد المصنوع من الستايروفوم السميك كافيًا للحفاظ على الثلج الجاف لفترة طويلة، كما يمكنك أن تستعمل المبردات العادية كالتي تستعملها للحفاظ على برودة المشروبات الباردة. املأ باقي الوعاء ببعض الورق المجعد لكي يبطئ من عملية التسامي لأنه يقلل من مساحة المتاحة في الوعاء. كلما فتحت الوعاء أدخلت المزيد من الهواء الدافئ إلى الثلج مما يزيد من عملية التسامي، أي أن الثلج سيتبخر بمعدل أسرع. إذا كان الطقس باردًا في الخارج فضع المبرد في الخارج، وإذا كان الطقس دافئًا فضع المبرد في مكان بارد بالداخل. الهدف هو أن تضع المبرد في أقل درجة حرارة ممكنة لأن ذلك يقلل من معدل عملية التسامي. إذا أصبت بحرق خفيف لم ينتج عنه إلا بعض الاحمرار، فسوف يشفى الجرح من تلقاء نفسه، لكن إذا تسبب الحرق في ظهور البثور أو بدأت بشرتك في التقشر، فعليك أن تذهب إلى الطبيب.


Купите сыворотку с молекулами разного размера, чтобы они могли проникнуть в кожу. Пользуйтесь сыворотками на водной основе, если у вас жирный или комбинированный тип кожи. Купите сыворотку на водной или масляной основе, если у вас сухая или нормальная кожа. Проверьте средство, чтобы убедиться в отсутствии негативной реакции. Очистите кожу и нанесите тоник для лица. Нанесите тонкий слой сыворотки с гиалуроновой кислотой на влажную кожу. Пользуйтесь сывороткой утром и вечером.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ما تكون جزيئات حمض الهيالورونيك كبيرة بدرجة تعوق مرورها عبر طبقات الجلد  لذا عليك إيجاد منتج يحتوي على مجموعة متنوعة من الأحجام الجزيئية لتحقيق أكبر استفادة من الاستخدام الموضعي.   تستطيع الأوزان الجزيئية الأصغر التغلغل لعمق أكبر في البشرة. لا يذكر هذا على كل المنتجات لذا يفضل البحث على الإنترنت أو سؤال الشركة المصنعة عن مزيد من التفاصيل. يساعدك هذا في تجنب دخول زيوت أكثر من اللازم لبشرتك دون ضرورة. تحفظ المنتجات الزيتية الموضعية الماء على سطح بشرتك الجافة وترطب الخلايا دون سد المسام. ضعي حمض الهيالورونيك في مكان خفي مثل خلف أذنك لاختبار تأثيره على بشرتك  لكن من المستبعد أن يحفز رد فعل تحسسي إذ أنه يتكون في الجسم بصورة طبيعية.  استخدميه مرة في اليوم أو كل يومين في البداية للتأكد من أنه آمنٌ على المدى الطويل. اتبعي روتينك المعتاد لتنظيف البشرة حتى الخطوة السابقة لإضافة المرطب. تسمح رطوبة البشرة المسبقة بامتصاص السيرم الذي اخترته بصورة أفضل.  يعمل حمض الهيالورونيك عن طريق حفظ الرطوبة لذا عليك منحه شيئًا يعمل عليه. يمكن أن يمنح السيرم بشرتك ترطيبًا إضافيًا في الصباح لتصبح أنعم على مدار اليوم، وهو يساعد في تجديد الرطوبة المفقودة خلال أنشطتك النهارية عند استخدامه ليلًا.


Купите такие крючки, если нужно вешать предметы весом до 11 кг. Отметьте место на стене, где нужно повесить крючки. Молотком вбейте иголки через отверстия в крючке. Накиньте тросик или удерживающую петлю предмета на крючок.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُصنع العلاقات الصلبة خصيصًا للجدران الإسمنتية وجدران الطوب؛ تتكون كل علاقة من أربعة مسامير صلبة لتثبيت الخطاف في الجدار.  سوف تحتاج إلى مطرقة لتثبيت العلاقات الصلبة. استعمل علاقتين من أجل تعليق غرض واحد لمزيد من التدعيم أو للأغراض التي تحتاج لأكثر من علاقة واحدة. ضع في الاعتبار طول السلك الخاص بتعليق بعض الأغراض أثناء تحديد نقطة التعليق؛ اختبر ذلك من خلال شد منتصف السلك في اتجاه أعلى الغرض ثم ابدأ في القياس من عند نقطة التقاء السلك بالخطاف. قس المسافة بين الخطافيْن الخاصيْن بالغرض إذا نويت تعليقه على علاقتين أو اجعل المسافة بين نقطتي التعليق ثلث عرض الغرض الذي تنوي تعليقه باستعمال سلك. اعتمد على إحدى الطريقتين لتحديد العلامات الخاصة بنقطتي التعليق. ابدأ بمحاذاة منتصف قاعدة العلاقة بالعلامات التي حددتها وحافظ على تثبيت العلاقة بيدك إلى أن تُثبت المسامير الأربعة باستعمال المطرقة. ارفع يدك وتأكد من ثبات العلاقة في موضعها الصحيح ثم أنه العملية بالطرق على المسامير إلى أن تختفي داخل العلاقة. اطرق بخفة حتى تتجنب الطرق على أصابعك وإصابتها. ارفع يدك فور شعورك بأن المسامير قد ثبتت إلى حد ما بالجدار ثم اطرق بقوة هذه المرة إلى أن تنتهي من التثبيت. ارجع للخلف وانظر إلى النتيجة لتتأكد من كونه معُلق بشكل مستقيم؛ أجرِ التعديلات كما تراها لتحصل على النتيجة المُرضية بالنسبةِ لك.


Купите тампоны. Вводите тампон, когда выделения умеренные или интенсивные. Вымойте руки. Разверните тампон сухими руками. Сядьте или станьте в удобную позицию. Возьмите тампон двумя пальцами, которыми держите ручку во время письма. Найдите влагалище. Осторожно поместите верхушку тампона во влагалище. Надавите указательным пальцем на тонкую часть аппликатора. Большим и средним пальцами извлеките аппликатор. Выбросьте аппликатор. Подумайте о том, чтобы вместе с тампоном использовать и ежедневные прокладки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجد أنواع كثيرة من التامبونات، ما قد يسبب لك الحيرة، ولكن معرفة المزيد عن النوع المناسب لكِ ستنتهي حيرتك. من الماركات الشائعة للتامبون "كوتيكس" (Kotex) وبلايتيكس (Playtex)، ومعظم الشركات التي تصنع الفوط الصحية تصنع التامبونات أيضًا، لذا يمكنكِ اختيار نفس الشركة التي تمدك بالفوط المريحة. يوجد بالأساس ثلاث أشياء يجب وضعها في الاعتبار: "ورق أم بلاستيك؟"، "قوة الامتصاص"، "احتواء التامبون على أداة مخصصة لوضعه أم لا". إليكِ ما يجب معرفته:    ورق أم بلاستيك. بعض التامبونات بها أداة وضع من الورق المقوى، بينما غيرها بها أداة بلاستيكية. تتميز الأداة الورقية بإمكانية تصريفها مع شد السيفون، ولكن لا تجربي ذلك إذا كان نظام التصريف لديك لا يُعتمد عليه. يقول البعض أن البلاستيك أسهل قليلًا في الاستخدام، لذا جربي كليهما وحددي الأفضل لك.  احتواء التامبون على أداة مخصصة لوضعه أم لا. تُباع معظم التامبونات بأداة وضع ولكن البعض لا يحتوي عليها. عند بداية الاستخدام من الأسهل عليكِ استخدام التامبونات ذات أداة الوضع لتتحكمي بشكلٍ أفضل في الأمر، لأن التامبونات عديمة الأداة تتطلب دفع التامبون للأعلى لداخل المهبل بالأصابع، ما قد يشكل عليكِ تحديًا صعبًا. من إيجابيات تلك الأنواع صغر حجمها الشديد، بحيث يمكنكِ الاحتفاظ بها في جيبك عند الحاجة.  قوة الامتصاص. تتميز أشهر أنواع التامبون بقوة الامتصاص "المتوسطة" أو "العالية". يُوصى عامةً بالبدء باستخدام التامبون المتوسط إلى أن تعتادي على استخدامه قبل الانتقال للأنواع عالية الامتصاص. تتميز العالية بكبر حجمها قليلًا عن المتوسطة، إلا أنها ليست أصعب في الاستخدام بالضرورة. يمكنكِ البدء باستخدام التامبونات المتوسطة أولًا عندما يكن تدفق الدم خفيفًا، ثم غيري إلى التامبونات عالية الامتصاص عند ثقل التدفق والعكس صحيح. تأتي الكثير من العلب بكلا النوعين، لذا يمكنكِ استخدام كليهما بالتبادل على حسب تدفق دمك. لا يشترط ذلك، ولكن إدخال التامبون بمجرد بدء تدفق الدم الخفيف بالدورة الشهرية سيصعب من انزلاق التامبون إلى داخل المهبل. إذا كان التدفق ثقيلًا فإن المهبل يكن أكثر رطوبة وسيسمح بانزلاق التامبون بسهولة للداخل.   يتساءل البعض ما إن كان بإمكانهن استخدام التامبون في أوقات عدم وجود الدورة الشهرية، وبالرغم أن هذا لن يأتي بأضرار وخيمة إلا أنه سيصعب إدخال التامبون بالمهبل، ويفضل الانتظار لحين بدء الدورة. لا تخشي طلب...


Купите тампоны. Вымойте руки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التامبون متوفر في المتاجر الكبيرة والصيدليات بأشكال وأنواع متعددة.سنخبرك بأسهل نوع لكِ في المرة الأولي:  اشتري تامبون يأتي معه جهاز يساعدك علي إدخاله. للتامبون نوعان أساسيان: بجهاز مساعد أو أنبوبة بلاستيكية تساعدك علي إدخال التامبون، مما سيجعلك وضعه أسهل لكِ، لذلك احرصي علي اختيار التامبون بجهاز مساعد. اختاري قابلية امتصاص مناسبة لكِ. قابلية الامتصاص هي مقياس معدل امتصاص القطن في التامبون، يتراوح ما بين الخفيف والشديد. معظم النساء يستخدمن قدرة امتصاص شديدة في الأيام الأولي من الدورة، ثم ينتقلن إلي السدادات القطنية ذات قابلية امتصاص خفيفة في الأيام الأخيرة من الدورة. من الممكن أن تشتري في البداية تامبون بقابلية امتصاص خفيفة وتغيريها باستمرار إذا كنت تخافين من الألم في بداية استخدامك للتامبون لأن الأمتصاص الخفيف يجعل التامبون أرفع وأخف. جهاز التامبون معقم وغسل يديك قبل استخدامه يحفظك من أي اصابات عدوي فطرية أو بكتيرية. إذا وقع التامبون علي الأرض تخلصي منها. لا معني أن تحتفظي بتامبون ملوثة قد تصيبك بعدوي في مقابل بضعة جنيهات.


Купите татуировочную машинку. Используйте специальную краску для татуировок или китайскую тушь. Купите стерильные расходные материалы. Выберите картинку. Подготовьте кожу. Побрейте участок тела, на который вы будете наносить татуировку. Подготовьте рабочее место. Перенесите рисунок на кожу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشتر الماكينة المخصصة إن لم تقم برسم الوشم مسبقًا، والمعروفة باسم "مسدس الوشم". تعتمد هذه الماكينة على الطاقة الكهرومغناطيسية. تكون الإبر مغموسة في حبر الوشم، والذي يوضع تحت الجلد. يمكنك الحصول على لوازم رسم الوشم المعقمة بما يقارب ألفين جنيه مصري تقريبًا.  تعادل تكلفة شراء ماكينة ولوازم رسم الوشم تكلفة الحصول على وشم صغير على يد محترف، لذلك فإنه بالتأكيد من الأفضل أن تحصل على الوشم الأول لدي المحترفين، في المقابل إن كنت تريد تعلم الحرفة فإنه من المهم أن تقوم بشراء ماكينة عالية الجودة. يمكنك توفير بعض النقود بصناعة مسدس الوشم الخاص بك بنفسك كذلك، أو قم باستخدام الوشم الجاهز الذي لا يتطلب المسدس، وهو ما يضمن لك أن يكون الأمر آمنًا بشكل إضافي. يجب أن يُرسم الوشم بالحبر المخصص لذلك فقط، أو الحبر الهندي المصنوع من الكربون، فهذه الأحبار طبيعية ولطيفة على الجلد مما يضمن أن تكون العملية بأكملها آمنة ومعقمة. لا تستخدم الأنواع الأخرى من الحبر لرسم الوشم.  يعاني بعض الناس من الحساسية ضد مكونات معينة للحبر والصبغات، لكن عادة ما يتعلق هذا بالحبر الملون. لا حاجة إلى العبث بالحبر الملون في أول الأمر، إلا إن كنت محترفًا وذا خبرة كبيرة في رسم الوشم. لا تستخدم قلم حبر أو غيره لرسم الوشم. قد يؤدي هذا إلى إصابتك بالعدوى ولن يكون شكله جيدًا على جسدك. التزم باتباع بالطريقة الصحيحة الواردة بالتفصيل في هذا المقال. تزداد احتمالية إصابتك بالعدوى المنقولة عن طريق الدم إن نفذت الوشم خارج الصالونات المخصصة لذلك، لذا من الضروري أن تأخذ الأمر على محمل الجد وتستخدم أدوات جديدة ومعقمة. أفضل طريقة تضمن ذلك هي شراء مجموعة الأدوات المخصصة للمبتدئين والتي تكلفتها حوالي ألفين جنيه مصري تقريبًا.  إبر جديدة لرسم الوشم. إناء للحبر يُستعمل لمرة واحدة. كحول مطهر (كحول أيزوبروبيلي). كرات من القطن. قفازات مطاطية. مرهم للعناية بالوشم لاحقًا (باسيتريسين) أو مرهم مخصص للوشم. من غير المحبذ أن ترسم تصميمًا معقدًا في أول تجربة لرسم الوشم؛ ابدأ بتصميم بسيط، ويمكنك فيما بعد حين تتمكن أكثر من الرسم أن تضيف عليه تفاصيل أخرى. ابدأ برسم جملة أو بعض الخطوط أو قم بواحدة من الأفكار التالية:  كتابة جملة بخط يدك رسم الإطار الخارجي لحيوان نجوم صلبان مراسي قلوب يجب عليك تهيئة المنطقة التي سترسم عليها وتجعلها نظيفة لتسهيل العملية قدر المستطاع. تأكد من أنك لم تشرب أية...


Купите тест на овуляцию. Умерьте потребление воды за несколько часов до теста. Проанализируйте тест. Повторите по мере необходимости.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتم بيع هذا الجهاز في الصيدليات ويقوم بقياس مستوى هرمون الليوتين (LH) في البول، الهرمون الذي يزيد قبل التبويض بيوم أو يومين. تمامـًا كما يتم استخدام اختبار الحمل الذي لا يحتاج لوصفة طبية، يكون هذا الفحص على شكل جهاز رقمي له عصا اختبار، يتم وضعها مباشرةً تحت البول. هناك نوع آخر من أدوات الاختبار، يمكن باستخدامه أن تفحصي لعابك المجفف تحت المجهر بحثـًا عن أنماط من "السراخس" التي تدل أحيانـًا على أن مستوى هرمون الإستروجين قد ارتفع في الأيام التي تسبق التبويض. هذا الاختبار أقل كفاءة من اختبار هرمون الليوتين، خاصةً إذا كان نظرك ضعيفـًا. البول المخفف جدًا أو المركّز جدًا يفسد نتائج هذا الاختبار. لأفضل نتيجة، تجنبي تناول الكافيين أو الكحول في يوم الفحص وتجنبي الجفاف أو شرب الماء بكثرة، ثم انتظري حتى تمتلئ مثانتك. قومي بالتبوّل على عصا الاختبار ثم انتظري لدقائق معدودة لظهور خط على مربع النتيجة. إذا كان لون الخط قاتمـًا كاللون الموجود على خط التقييم، فهذا يعني أنك غالبـًا في مرحلة التبويض. وإذا كان لون الخط فاتحـًا، لا يكون هذا دليلًا قاطعـًا.   تتنبأ اختبارات التبويض بمستوى هرمون الليوتين في البول، لكن ارتفاع مستوى هرمون الليوتين يستمر لحوالي 24 - 48 ساعة، مما يجعل وقت الكشف عنه محدودًا. يُنصَح باستخدام وسائل متعددة للكشف عن التبويض. قد تختلف طريقة إجراء بعض أنواع الفحوصات عن بعضها، لذا عليكِ مراجعة التعليمات. على سبيل المثال، قد تحتاجين إلى التبول في كوب ووضع عصا الاختبار فيه، أو قد يكون علامة أن يكون الاختبار إيجابيـًا هي وجه باسم بدلًا من الخط. قومي بإجراء الاختبار يوميـًا خلال الفترة المحتملة في دورتك، كما هو موصوف في قسم التقويم. إذا فاتك يوم التبويض في الدورة السابقة، وكان بإمكانكِ تحمل تكاليف إجراء الاختبار مرتين يوميًا، فافعلي ذلك.


Купите тетрадь. Записывайте все идеи, какие приходят в голову. Закончите тетрадь и заведите новую. Вступите в писательское сообщество. Пишите каждый день.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن يؤدي أي دفتر الغرض، بل ابحث عن واحدٍ مناسب لتفضيلك الشخصي ويمكنك الاستفادة منه وأخذه في كل مكان. تأتي الأفكار فجأة وفي أي مكان، ويجب عليك وقتها أن تقدر بسهولة على كتابتها قبل أن تهرب منك، كما قد يحدث مع الأحلام التي تراها وعندما تستيقظ تحاول بشتى الطرق تذكرها لكنك تُسلم بالأمر الواقع؛ لقد كان حلمًا جيدًا وحسب والآن نسيته! اكتب كل شيء قد يساعد في إشعال مخيلتك لاحقًا؛ بدءًا من العناوين الرئيسية، مرورًا بالعناوين الفرعية، ووصولًا للمواضيع والشخصيات والمواقف والعبارات والاستعارات. مهما كنت لا تشعر بالرضا عما كتبته، استمر في تدوين الملاحظاتٍ عن المواقف. اكتب الطرق التي يتبعها الناس في المقهى ولاحظ كيف تضرب أشعة الشمس مكتبك وقت الظهيرة. يُساعد الانتباه للتفاصيل الدقيقة في تحسين كتابتك، سواء كنت تكتب شعرًا أو مقالاتٍ إخبارية. عندما تنهي الكتابة في الدفتر كله، ضع ملاحظة تكتب فيها الفترة التي كتبته فيها (في الفترة بين أكتوبر 2016 وفبراير 2017 مثلًا) وكذلك أي ملاحظاتٍ عامة تود إضافتها، لتستطيع بعد ذلك الرجوع إليها بسهولة عندما ترغب في استحضار فكرة إبداعية. من أحد أفضل طرق تحسين الكتابة والحفاظ على وجود حافزٍ يشجعك في الاستمرار هو التحدث مع آخرين ومعرفة آرائهم فيما تكتبه، سواء كان ذلك على أرض الواقع أم من خلال التواصل عبر الإنترنت. يحرص أعضاء تلك المجموعات على قراءة أعمال بعضهم البعض ثم مناقشة ما أعجبهم وما لم يعجبهم وما يمكن تحسينه ببعض الجهد. كثيرًا ما تساعدك معرفة آراء الآخرين فيما تكتبه ونقدك لما يكتبونه على تعلم دروسٍ قيمة تصقل مهاراتك. ورش الكتابة ليست مقتصرة على الكتابة الأدبية/ الإبداعية فقط، بل يُمكنك كذلك تحسين أسلوب كتابتك الأكاديمي عن طريقها مستفيدًا من وجود زملاء يقرأون ما تكتبه. من فوائد الورش كذلك أن العمل مع الآخرين يشجعك على مشاركة أفكارك وكذلك الإنصات لأفكارهم (ما يحرك عقلك بفاعلية أفضل من التفكير الفردي). استمر في كتابة يومياتك أو الرسائل لصديق من أصدقائك أو حدد ساعة كل يوم للكتابة الحرة؛ الغرض هو أن تحدد موضوعًا وتكتب عنه. لا يهم ما هو الموضوع، بل المهم أن تكتب وتكتب كثيرًا. الكتابة من المهارات التي تتطلب ممارسة دائمة، وهي مثل عضلات الجسم التي تقويها وتنميها بالتدريب الصحيح.


Купите тоник с розовой водой для дополнительного увлажнения. Купите тоник с ромашкой, чтобы смягчить кожу. Не пользуйтесь тониками со спиртом, которые высушивают кожу. Найдите тоник с натуральными компонентами против угревой сыпи, если у вас жирный тип кожи.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُعرف مياه الورد بخصائصها المرطبة والمنقّية والمنشطة، لذا فهي مثالية للبشرة التي تحتاج إلى رطوبة إضافية مع التحكم في الإفرازات الدهنية. ابحثي عن نوع من التونر يحتوي على ماء الورد كمكون رئيسي. إذا كنتِ تعانين من الجفاف أو الاحمرار أو حساسية البشرة، فحاولي استخدام تونر يحتوي على البابونج في مكوناته؛يمكن لهذا المكون تهدئة تهيج الجلد وإخفاء البقع ومحاربة حب الشباب بالإضافة إلى تفتيح لون بشرتكِ. يمكن أن يساعد مزيج البابونج والصبار في السيطرة على الأكزيما والوردية. كثيرًا ما يُستخدم الكحول كمادة قابضة في منتجات التونر قوية التأثير. يحاول العديد من الأشخاص استخدام الكحول لعلاج حب الشباب، لكن هذا المكون يمكن أن يسبب تهيجًا وجفافًا لبشرتكِ إذا تم استخدامه كثيرًا. اختاري بدلًا من ذلك منتجًا خاليًا من الكحول ليكون لطيفًا على البشرة. يمكنكِ السيطرة على حب الشباب والحفاظ على ترطيب بشرتكِ في الوقت نفسه باختيار منتج تونر يحتوي على مواد قابضة ألطف على البشرة. ابحثي عن مكونات مثل: زيت شجرة الشاي وعصير الليمون وزيت البرتقال وبندق الساحرة (الويتش هازل). عند استخدام تونر يحتوي على مادة قابضة، يفضل استخدامه مرة واحدة يوميًا بدلًا من مرتين، فعندما تبدأ بشرتكِ في التأقلم مع المكونات، يمكنكِ زيادة استخدامك مرتين يوميًا.


Купите триклопир, чтобы уничтожить толстые древовидные побеги лозы. Используйте глифосат для борьбы с травянистыми лозами. Обработайте отдельные листья лозы системным гербицидом. Перед распылением гербицида накройте другие растения полиэтиленовыми пакетами или пластиковыми пленками. Обрежьте крупные лозы и обработайте место среза гербицидом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تدخل مبيدات الأعشاب في النظام الدوري النباتات المتسلقة من خلال الأوراق، ثم تقتل كل الجذور. استخدم مبيد الترايكلوبير وهو أقوى المبيدات النباتية للتخلص من النباتات المتسلقة السميكة عن طريق اختراقه للطبقة الخارجية بسهولة. اشترِ مبيدات الأعشاب من مراكز العناية بالحدائق المحلية أو متاجر الأدوات المنزلية. يمكن إزالة أعشاب النباتات المتسلقة بمبيدات أعشاب أخف. ضع مبيد الغليفوسات للأعشاب على أوراق النباتات المتسلقة كي يمتصه الجهاز الدوري للنبات. يمكن التخلص من أعشاب النباتات المتسلقة بسم أقل من السم الذي تحتاجه النباتات المتسلقة الخشبية والمتينة. إذا كنت تتخلص من النباتات المتسلقة التي لا تلامس نباتاتٍ أخرى سواء تنمو على الأرض أو المباني، رش النباتات المتسلقة بمبيدات الأعشاب. ضع كمية كافية من مبيدات الأعشاب لتبليل أوراق نبتة النباتات المتسلقة تمامًا. تجنب إغراق الأوراق للحد الذي يتسبب في جريان المبيد إلى الأرض، مما يؤدي إلى تلف التربة وجذور النباتات المجاورة.  لا ترش النباتات المتسلقة المتسلقة على الأشجار أو النباتات الأخرى. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو أشهر للتخلص من النباتات المتسلقة على حسب سمك النبتة وعلى حسب جذورها. قد تحتاج إلى تطبيق أكثر من طريقة. احمِ حديقتك من المواد الكيميائية الضارة عن طريق تغطيتها بالكامل بالبلاستيك السميك. وغطِ التربة المحيطة بها قدر الإمكان لحماية جذورها. ثبِّت البلاستيك بالحجارة الكبيرة أو الطوب أو بالأوتاد أثناء عملية الرش. أزِل البلاستيك بعد 2-3 ساعات من وضع مبيدات الأعشاب. غالبًا ما تتشابك النباتات المتسلقة الكبيرة والراسخة مع النباتات الأخرى سواء كانت في الأرض أو على المباني. اقطع النباتات المتسلقة بمنشار أو مقص تشذيب واترك حوالي 7-10 سنتيمترات من الجذع. ضع مبيدًا مخففًا من الترايكلوبير مباشرةً على الجذع المقطوع حديثًا. يجب أن تموت النباتات المتسلقة في غضون أسبوع أو اثنين من وضع مبيد الأعشاب للجذور.


Купите тюбик высокопрочного клея для пластмассы. Нанесите клей на края отломившегося куска пластика. Прижмите пластиковую деталь к месту откола. Подождите, пока клей высохнет.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك الاكتفاء بالصمغ القوي إذا كنت تحاول إصلاح حافة مكسورة أو تعيد تركيب قطعة صغيرة مع قطعة بلاستيك أخرى كبير. يُصنع صمغ البلاستيك تحديدًا لخلق روابط بين أسطح البلاستيك على مستوى الجزيئات، لهذا ابحث عن المنتج الأفضل لنوع البلاستيك الذي تنوي إصلاحه.  يُمكن استعمال الصمغ القوي المعتاد لإصلاح البلاستيك بنتائج مُرضية. ستعثر على مجموعة متنوعة من صمغ البلاستيك والصمغ القوي وغيرها من المواد اللاصقة المخصصة للأعمال الحرفية في متجر المعدات أو متجر الأدوات المنزلية. احرص على شراء كمية من الصمغ كافية لإتمام كل عملك على مشروع الإصلاح. ضع الصمغ على جميع الأسطح التي ستتلامس مع الجزء الأكبر لتتأكد من تماسك الجزئين. امسك أنبوب الصمغ بيدك المهيمنة واضغطها بلطف لتُخرج كمية صغيرة من الصمغ مع كل ضغطة، وهكذا ستتجنب خروج كمية كبيرة بدون قصد وتفسد عملك لأن الكمية الكبيرة تجعل الجزئية التي تعمل عليها لزجة وغير مضبوطة. ارتدِ القفازات المطاطية عند استخدام صمغ البلاستيك حتى لا تعرض بشرتك للصمغ. اجعل الحواف بمحاذاة بعضها فقد تكون هذه الفرصة الوحيدة لإصلاح الأمر إذ أن صمغ البلاستيك سريع الجفاف. اضغط لمدة تتراوح بين ٣٠ ثانية ودقيقة بمجرد تثبيت القطعة في مكانها فهذا سيمنعها من الانزلاق عندما يبدأ الصمغ في الجفاف.  يمكنك تثبيت القطعة المكسورة بالشريط اللاصق أو ضع فوقها شيء ثقيل ليثبّتها في مكانها. يمكنك الاستعانة بالمربط الهلالي الشكل (مشبك على شكل حرف C) لتثبّت القطع غير متناسقة الشكل. تختلف المدة التي يحتاجها الصمغ ليجف باختلاف الأنواع، ولكن كقاعدة عامة عليك الانتظار على الأقل ساعة أو ساعتين قبل البدء في استخدام الأداة التي تم إصلاحها حديثًا وإلا فاحتمالية تفكك القطعة المكسورة وانفصالها عالية وستجد نفسك رجعت إلى نقطة الصفر.  تحتاج بعض أنواع الصمغ إلى ٢٤ ساعة لتجف بصورة كاملة. اتبع تعليمات تجفيف الصمغ المذكورة على عبوة المنتج لترى إذا كانت هناك أيّة نصائح يقترحها المصنع.


Купите удобную спортивную одежду. Ложитесь спать рано, чтобы гарантировать себе достаточное количество энергии для тренировки. Сложите сумку и держите ее наготове.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون سبب ذهابك للصالة الرياضية هو رغبتك في أن تبدو لائق بدنيًا وممشوق القوام، وستساعدك ملابس التمارين الرياضية التي ترتديها الآن في تحقيق هذا الهدف. اشترِ لنفسك ملابس جديدة لارتدائها في الصالة الرياضية إذا كنت ترتدي ملابس قديمة أو غير مريحة لك. على سبيل المثال، يمكنك ابتياع بنطلون رياضي جديد أو شورت رياضي أو تي شيرت رياضي جديد أو قارورة صحية أو حتى حذاء رياضي جديد. يكسل بعض الناس عن الذهاب للصالة الرياضية بسبب الشعور بالتعب والإرهاق. نم مبكرًا عن الموعد الذي اعتدت النوم فيه لتجنب الشعور بالتعب أثناء التمرين. سيفرق معك النوم 30 دقيقة إضافية في التفرقة بين الشعور بالإجهاد والحماسة أثناء تواجدك في الصالة الرياضية. إذا اعتدت على النوم 11 مساءً مثلًا، حاول التبكير في الخلود للنوم لتكن في الساعة 10 مساءً أو 10:30 مثلًا. قد يكون تجهيز نفسك للذهاب للصالة الرياضية في أي لحظة دافعًا جيدًا بالنسبة إليك. لن تجد عذرًا أما نفسك للتغيب عن الذهاب للصالة الرياضية إذا كنت مستعد بشكل جيد. احزم حقيبة الصالة الرياضية وضعها في مكان يسهل الوصول إليه في أي وقت.   على سبيل المثال، إذا نويت الذهاب للصالة الرياضية بعد العمل، حضّر حقيبتك وجهزها في شنطة السيارة أو في مكتبك في مقر عملك. تأكد من تجهيزها واحتوائها على ملابس التمارين الرياضية والحذاء الرياضي وزجاجة المياه ومنشفتك ووجبة خفيفة لتناولها في وقت الراحة. إذا أردت الذهاب للصالة الرياضية في الصباح الباكر قبل الذهاب للعمل، حضّر حقيبتك وضعها أمام باب الشقة. ارتدِ ملابس الرياضة وضع في حقيبة الصالة الرياضية زجاجة المياه وأدوات النظافة ومنشفة وملابس العمل التي سترتديها بعد ممارسة الرياضة.


Купите упаковку таблеток для чистки зубных протезов. Налейте в термос воду. Положите в воду 1–2 таблетки. Оставьте термос на какое-то время. Несколько раз промойте термос.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشترِ علبة من أقراص تنظيف أطقم الأسنان القابلة للذوبان من الصيدلية، ستجد أن أغلب الأنواع تحتوي على بيكربونات الصوديوم (صودا الخبيز) كمكون نشط يتسبب في فوران الأقراص عند وضعها في الماء. هذه الأقراص مصممة لإزالة البقع من على أطقم الأسنان الصناعية عند تركها في محلول من الأقراص، وبالتالي فهي آمنة الاستخدام مع الأغراض التي تتعرض لفمك.  إن علبة هذه الأقراص غير مُكلفة نظرًا لاستخدامها الشائع في تنظيف أطقم الأسنان وغيرها من الأغراض مثل القوارير الحرارية. كما أن التفاعل الخاص بذوبان الأقراص له تأثير مضاد للبكتيريا مما يُطهر القارورة أثناء التنظيف. املأ القارورة بالماء الدافئ أو الساخن إلى منتصفها، كلما زادت درجة حرارة الماء كلما أذاب البقع الصعبة. اترك القارورة لبضع دقائق قبل الخطوة التالية. رج القارورة جيدًا لتحريك الماء في جميع الأجزاء حتى تسمح بتفاعل بيكربونات الصوديوم على جميع أجزاء السطح الداخلي للقارورة. ضع قرصين من الأقراص داخل القارورة المملوءة بالماء واستعد لفوران الخليط وصعود الفقاعات؛ لهذا يُفضل إجراء هذه الخطوة أثناء وضع القارورة في الحوض تحسبًا للفوضى. تجنب تغطية القارورة لعدم زيادة الضغط داخلها. يُنصح بإضافة قرص لكل كوبين من سعة القارورة. اترك القارورة لبعض الوقت حتى تقوم الأقراص بعملها، حيث تتصاعد الفقاعات الفوارة مع ذوبانها وتعمل على تفكيك الأوساخ والبقع العالقة على سطح القارورة الداخلي. اترك القارورة لحوالي نصف ساعة إلى أن تلاحظ خمود الفوران.  تُعتبر أقراص تنظيف أطقم الأسنان من أكثر الوسائل الفعالة والآمنة في تنظيف قارورة الثيرموس المتسخة، كل ما عليك هو أن تنتظر بعض الوقت. يُمكنك تنظيف القارورة بفرشاة التنظيف المخصصة للزجاجات لمزيد من النظافة، افعل ذلك فور خمود التفاعل الخاص بالأقراص. اسكب الماء المحتوي على الأقراص المذابة ثم اشطف القارورة أكثر من مرة للتخلص من أيّة بقايا عالقة. اقلب القارورة رأسًا على عقب مع فتح الغطاء لتتركها لتجف، الآن أصبحت نظيفة! لا تضع الغطاء على القارورة وهي لا زالت مُبتلة حتى لا تُحفز نمو البكتيريا.


Купите устройство для измерения качества воздуха. Проверьте воздух на признаки и симптомы появления плесени. Установите на каждом этаже детекторы оксида углерода (угарного газа). Проведите тест на наличие радона в домашних условиях. Используйте очиститель воздуха. Меняйте фильтры каждые несколько месяцев.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك بضعة أجهزة لمراقبة جودة الهواء حاليًا في السوق والتي يمكنها تحديد جودة الهواء داخل البيت (وتسجيلها بمرور الوقت). تتفقد هذه الأجهزة نسب الجسيمات المعلقة (جزيئات الغبار الدقيقة ومسببات الحساسية الأخرى في الهواء الذي تستنشقه) والمركبات العضوية المتطايرة (كالملوثات الكيماوية) ودرجة الحرارة والرطوبة (للعفن).   تشمل بعض أكثر أجهزة مراقبة جودة الهواء موثوقية فوتبوت وإيرواي وسبيك وإير منتور 6 في 1. تتراوح تكلفة هذه الأجهزة بين 3000-5000 جنيه مصري. يمكنك اكتشاف غزو العفن في بيتك بعينيك وأنفك. ضع في اعتبارك توظيف مختص لفحص العفن إذا شممت رائحة عفنة تنبعث من أجزاء معينة من بيتك ولم يخلصك منها التنظيف.  يجب كذلك أن تبحث في الأرجاء عن علامات مرئية تدل على العفن كوجود بقع سوداء نامية أو بقع ماء أو مناطق مبللة على نحو خاص في بيتك. أول أكسيد الكربون غازٌ بلا طعم ولا رائحة ولا لون ويمكن أن يكون مشتقًا ثانويًا للعديد من الأجهزة الموجودة في بيتك (كالمواقد والمدافئ والأفران وسخانات الماء والشوايات) وقد يكون مميتًا إذا استنشق لذا من المهم تثبيت أجهزة لكشف في كل طابق من بيتك لتنبيهك إذا ارتفعت نسبه.   ضع أجهزة كشف أول أكسيد الكربون قرب غرفة نومك حتى تزداد احتمالات سماع الإنذار أثناء نومك. احرص أن تغير بطاريات الكاشف بانتظام. هناك قاعدة جيدة تتمثل في تغيير البطاريات مرة كل 6 أشهر تقريبًا رغم أن المدة ستختلف حسب النوع. الرادون غازٌ مشعٌ ينبعث بشكل طبيعي مع تحلل اليورانيوم. يمكن إيجاده في التربة في المياه الجوفية ويمكنه اختراق بيوت الناس أحيانًا. تتمثل الطريقة الوحيدة لمنع تلوث الرادون في فحصه ويمكنك شراء اختبارات الرادون المنزلية من معظم متاجر أدوات الإصلاحات المنزلية.   تتضمن معظم الاختبارات قراءة كربونية تؤخذ عن طريق ترك مادة الاستشعار في بيتك ثم جمعها بعد فترة زمنية محددة وإرسال مواد الاختبار إلى المعمل للتحليل. كما تقدم خدمات البرنامج الوطني للرادون في جامعة كنساس أدوات اختبار مخفضة السعر والتي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت من http://sosradon.org/test-kits. يمكن أن تكون هذه الأجهزة مفيدة جدًا في تحسين جودة الهواء في بيتك خاصة لمن يعانون مشاكل الحساسية. أجهزة تنقية الهواء الإلكترونية/تنظيف الهواء هي الأكثر فعالية لأنها تزيل جزيئات الغبار ومسببات الحساسية الأخرى من الهواء بفعالية أكبر من أجهزة التنقية المرشحة.  ضع منقي الهواء في...


Купите ферментный очиститель. Постирайте одежду. Высушите одежду.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتوي معظم مساحيق الماء البارد على الإنزيمات. مع ذلك، يجب عليك قراءة المكونات فقط للتأكد. تسمح الإنزيمات للمسحوق بمقاومة البقع بدرجة حرارة أقل بكثير من المساحيق التقليدية. إذا كان ذلك ممكنًا، اختر مسحوقًا يحتوي في مكوناته على البروتياز كإنزيم نشِط. إنه الأفضل في إزالة بقع البول. تأكد من اختيار منظف آمن للون لتجنب تبييض ملابسك الملونة. اضبط الغسالة على دورة ماء فاتر أو بارد. يمكنك إضافة ملابس مماثلة الألوان وفقًا لتوجيهات العبوة. اجعل الحمل أخف قليلًا حتى تتوفر مساحة كافية للغسالة لتنظيف الملابس جيدًا. لا تستخدم مجفف الملابس، حيث يمكن للحرارة أن تحبس رائحة البول في الثياب. لن تستغرق عملية التجفيف وقت طويل إذا كنت تجفف الملابس في الهواء. عندما تجف الثياب تمامًا، تشمَّم قطعة الملابس للتحقق من اختفاء رائحة البول. إذا زالت الرائحة، يمكنك ارتداء قطعة الملابس من جديد، وإذا لم تُزال الرائحة من الملابس، أعِد غسلها مرة أخرى.


Купите химическое средство для удаления наклеек с ткани. Положите вещь в сушильную машину. Постирайте вещь отдельно от другой одежды.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك مذيبات مصنوعة لهذا الغرض خصيصًا، لكن يمكنك تجربة المذيبات المنزلية مثل مزيل طلاء الأظافر أو الكحول أو مزيل للصمغ. وضع قطعة الملابس في المجفف على حرارة عالية لبضع دقائق سيسخن المادة اللاصقة وقد يرخيها قليلًا. اغسل قطعة الثياب بمفردها سواءً باليد أو في الغسالة. قد يتسبب غسلها مع الثياب الأخرى في إتلاف المذيب للقطع الأخرى. احرص على غسلها جيدًا باستخدام منظفٍ إضافيٍ قبل ارتدائها لتجنب تلامس الجلد مع المذيب.


Купите хороший кофе в зернах средней степени обжарки. Найдите большую емкость, в которой будете заваривать кофе. Измельчите кофейные зерна.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحصل على أفضل بن من الحبوب حديثة التحميص، لذا حاول شراء بن مُحمص محليًا. إن لم تجد حبوب بن محلية، اشترِ أي بن قد اعجبك به من قبل. إذا كان لديك مطحنة، اشترِ حبوب بن غير مطحونة؛ تحصل على نكهة أطيب وألذ للقهوة الباردة إذا طحنتها بنفسك. قد يكون ذلك إبريقًا أو جرة كبيرة أو محضر القهوة الفرنسية، مع إزالة أداة الكبس منه.  حاول العثور على وعاء مصنوع من الزجاج لتجنب تسرب النكهات أو المواد الكيميائية إلى القهوة؛ لن يتفاعل الزجاج مع القهوة ولن يسرب أي مواد كيميائية إليها. تتوفر بعض المنتجات المصممة خصيصًا لإعداد القهوة الباردة، لذلك إذا كنت تميل لتحضير الكثير من القهوة الباردة وتريد أداة مبتكرة، ضع في اعتبارك شراء واحدة من تلك الأجهزة. ستحتاج لطحن 30 جرام من البن لكل كوب مياه تستخدمه. حدد كمية أكواب المياه التي قد يسعها الوعاء ثم استخدم كمية البن تبعًا لذلك.  إذا كنت تريد قهوة باردة شديدة التركيز، استخدم المزيد من البن لكل كوب من المياه. يرجع ذلك لرغبتك، لذا اختبر بالنسب المختلفة لتحديد ما تفضله. يوجد بعض الجدل حول درجة خشونة البن المطحون، ويرى بعض الخبراء أنك ستحتاج لطحن البن بدرجة خشنة أو متوسطة وليس طحنًا ناعمًا؛ يرجع ذلك لأنه يؤثر على استخراج نكهة القهوة ببطء ولمدة طويلة في المياه. يُرجح البعض الآخر استخدام البن الناعم، لأنه يستخرج المزيد من النكهة من حبوب البن. نظرًا لاختلاف الآراء، يمكنك تجربة طحن البن بالطريقتين ومعرفة ما تفضله أكثر.


Купите хороший словарь. Общайтесь с носителями языка. Используйте интернет. Смотрите ТВ, слушайте песни, читайте книги. Думайте на английском.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احصل على عدة قواميس إذا كان هذا ما تحتاجه. الأفضل أن تستعمل قاموس إنجليزي/عربي، وآخر إنجليزي/إنجليزي. احتفظ بقاموس جيب لكي تحمله معك وتستفيد منه حين تقابلك أحد الكلمات المزعجة التي ما تنفك تنسى معناها. مع أنه من الجذاب أن تتحدث مع أصدقائك الذين يتعلمون مثلك، لكنك ستلاحظ نتائج أسرع بكثير عندما تتحدث مع أصحاب اللغة الأصليين. تعلَّم على يد مُدرِّس خاص. تأكد أن الإنجليزية هي لغته الأم وأنه يتحدث باللهجة التي اخترت تعلُّمها. اختر شخصـًا لديه خبرة في التدريس؛ مجرد تحدثك بلغة لا يعني أنك تستطيع أن تُدرِّسها. إذا لم يكن من الممكن أو لم ترغب أن يكون لك مُعلِّم، ليكُن لك صديق تتحدث معه بلغته بالتراسُّل! توجد حرفيـًا مئات ومئات المواقع التي يمكنك الاستفادة منها. أي شيء يجعل القواعد ممتعة أكثر، مُرَحَّب به؛ يوجد الكثير من الألعاب والفيديوهات.  من هذه المصادر: موقع ويكيبيديا بالإنجليزية البسيطة، وموقع القنصلية البريطانية The British Council، وموقع English Club، على سبيل المثال لا الحصر. موقع يوتيوب ليس مفيدًا في مشاهدة حيوانات مضحكة وموسيقى مشهورة فقط. استغله للأغراض التعليمية أيضـًا. صحيح أن هدفك هو التحدُّث بالإنجليزية، لكن يجب أن تستطيع فهمها أيضـًا! حتى عندما تكون بمفردك ولا تكون عالقـًا مع تدريبات القواعد يمكنك أن تُبقي عقلك مستعدًا. ابدأ بكتب أطفال وبرامج تليفزيونية. ستجد اللغة أبسط وستتعلّمها على مهل. بعد ذلك، انتقل لمرحلة مشاهدة قنوات مرتبطة باهتماماتك. إذا كنت تحب الطبخ، انتقل لمشاهدة شبكة الطعام Food Network وانظر لما يمكنك تعلُّمه. حاول ألّا تُشَغِّل الترجمة واستمع فحسب!  إذا كان لديك مسجل فيديو رقمي، سجِّل البرامج. بهذا ستتمكن من العودة للاستماع للحوار والمحادثات والتعلُّم منها بالسرعة التي تناسبك. استمع لأغاني إنجليزية! الأغاني القصصية (البالاد) تكون بطيئة وتتكرر كلماتها ومقاطعها كثيرًا. ستزيد مفرداتك بطبيعة الحال. إذا وجدت نفسك تفكر في شيء بسيط بلغتك الأم، فكِّر ما الذي يرادفه بالإنجليزية؟ تعوّد على هذا كي تتذكّر ما تتعلمه من اللغة وتحافظ عليه. فكِّر بصوت عالٍ إذا كان هذا يساعدك. اشرح لأسرتك أو لشركائك في السكن ما تحاول فعله، قد يرغبون هم أيضـًا بمشاركتك! في النهاية، ستنضم عبارات بسيطة لمسارك التعليمي.


Купите черепаху. Обеспечьте черепахе покой. Определите пол своей черепахи.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تأخذ سلحفاةً من البرية أبدًا، ليس لأن في هذا وحشيةً وظلمًا للسلحفاة فقط ولكن هذا غير قانونيٍ في معظم الولايات أيضًا. ألطف شيءٍ يمكنك فعله هو الحصول على سلحفاةٍ بالغةٍ لم تعد مرغوبةً وهناك الكثير من السلاحف التي تم التخلي عنها وتحتاج إلى منازل. تفقد المتاح في منظمات إنقاذ السلاحف أو إعادة التوطين أو التبني، وكذلك يمكنك أن تجرب المربين المشهورين للحصول على سلحفاتك.  كن على علمٍ بالمتاجر التي تحتفظ بالسلاحف وتبقيها في ظروفٍ سيئة حيث يكون هناك العديد من السلاحف المريضة من قبل أن تشتريها. ألق نظرةً ولاحظ سلوك السلاحف بالإضافة للظروف المتوفرة لها كما يجب ألا يكون الماء الموجود بالحوض كريه الرائحة. سيكون هذا علامةً على أن السلاحف لم يتم تنظيفها بانتظام وتزداد احتمالية كونها مريضةً إذا كانت رائحته سيئة. ستكون سلحفاتك خجولةً قليلًا في الغالب عندما تحضرها للبيت. قد تستغرق عدة أيامٍ قبل أن تشعر بالأمان بما يكفي لتغامر بالخروج من صدفتها. اتركها في سلامٍ لتستقر وانتظرها حتى تشعر بالثقة. لن تتمكن من تحديد نوع السلحفاة حتى تصبح بالغةً أي من عمر 2-4 سنوات. للذكور أظافر وذيلٌ أطول من الإناث وكذلك ستكون الإناث أكبر بشكلٍ عام.


Купите чехлы для кресел, чтобы защитить обивку от пятен. Нанесите на обивку пятноотталкиватель – специальное средство, препятствующее впитыванию пятен в обивку. Если вы пролили или уронили что-то на обивку, почистите ее как можно быстрее. Ешьте и пейте в автомобиле как можно реже, чтобы уменьшить шанс появления пятен на обивке (например, вы можете пролить напиток или уронить пищу во время внезапного торможения). Содержите автомобиль в чистоте. Регулярно пылесосьте салон, чтобы грязь и пятна не въелись в обивку (в этом случае их будет труднее удалить).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بشراء أغلفة لكراسي السيارة حتى تحميها. يمكنك شراء أغلفة بلون مقارب من لون الكراسي أو استخدام أغلفة بألوان مختلفة. ستجد هذه الأغلفة للكراسي الأمامية والكراسي الخلفية من السيارة. يمكنك غسل معظم أنواع الأغلفة في الغسالة لتسهيل عملية التنظيف. يؤدّي استخدام مستحضر الوقاية من البقع إلى تصعيب عملية اتّساخ الفرش وإطالة عمر فرش السيارة. يمكنك شراء هذه المنتجات من متاجر المعدّات المنزلية.  اتبع الإرشادات الموضّحة على المنتج لمعرفة طريقة الاستخدام الصحيحة. لا تسمح للبقع بالبقاء على الفرش إن أمكن ذلك. قد تثبت البقع على الفرش إن لم تنظّفها مباشرةً مما يجعل تنظيفها أصعب. قد يؤدّي ذلك أيضًا إلى إطلاق رائحة كريهة في سيارتك. يمكنك تجنّب الكثير من البقع المحتملة إن لم تتناول الطعام أو تشرب المشروبات في السيارة. قد تحدث الحوادث أيضًا نتيجة الالتهاء بالطعام أثناء القيادة. تجنّب هذه المشاكل عن طريق عدم تناول الطعام أو شرب المشروبات في السيارة. يمكنك تقليل احتمالية البقع بسبب أكياس الطعام الجاهز أو أكواب القهوة عن طريق التخلّص من الأغراض التي لا تحتاجها بعد كل رحلة.  تخلّص من القمامة بشكل فوري حتى لا تتجمّع بداخل السيارة. تخلّص من أقلام التلوين والأشياء الأخرى التي قد تذوب في الجو الحار. تزيد درجة حرارة السيارة أكثر من الأجواء الخارجية، وقد تذوب هذه الأشياء وتتسبب باتّساخ فرش السيارة. يؤدّي التخلّص من الغبار والأوساخ الموجودة في السيارة إلى منع ثباتها بالكراسي والسجاد مما يؤدّي إلى تكوّن بقع عنيدة. ضع جدولًا لاستخدام المكنسة على السيارة مرة واحدة كل شهر على الأقل أو أكثر من ذلك إن كانت سيارتك تتّسخ بسرعة.


Купите эластичный, трикотажный материал.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاجين إلى قماش مطاطيّ لعمل فستانك، هذا النوع من القماش أساسي عند عمل فستان متعدد الاستخدامات. هناك العديد من الأقمشة المطاطية ولكن يُفضل استخدام القماش الذي يحتوي على ألياف لدنة؛ فهو الأسهل في الاستخدام وسيكون شكله رائعًا إذا كنتِ مبتدئة في الحياكة. يمكنك شراء أي قماش تريدين لتنورة الفستان ولكن يجب استخدام قماش مطاطيّ للأحزمة وحزام الخصر.


Купите эмульсию для удаления краски с волос. Попробуйте шампунь против перхоти. Воспользуйтесь таблетками витамина С. Купите английскую соль.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك شراء مزيل ألوان الشعر من معظم الصيدليات ومتاجر مستحضرات التجميل، وعليك اتباع التعليمات الموضحة على العبوة لمعرفة طريقة استخدامه وإزالة اللون من شعرك، سيكون عليك في الغالب وضع مزيل اللون على شعرك وتركه لفترة زمنية محددة قبل الشطف.   احرصي على شراء مزيل اللون المناسب لنوع شعرك إذ هناك مزيلات ألوان للصبغات الدائمة والمؤقتة أيضًا. جربي مزيل اللون مرة أخرى إذا لم يأت بنتيجة سريعة فقد تتطلب إزالة الألوان القوية محاولتين. استخدام بعض مزيلات الألوان أكثر أمانًا من البقية مثل مزيل برافاناPravana . يجد البعض أن الشامبو المضاد للقشرة يساعد في إزالة اللون بكلفة أقل بكثير من المنتجات المخصصة لذلك، اغسلي شعرك بشامبو مضاد للقشرة وتحققي من ذهاب اللون. ينجح هذا بشكل أفضل إذا تصرفت بسرعة، أما إذا تركت اللون يثبت لوقت كاف فستصعب إزالته. يمكنك شراء أقراص فيتامين ج من أي صيدلية والتي يجب طحن قرصين منها وخلطهما بالشامبو الحالي أو الشامبو المضاد للقشرة ثم اغسلي شعرك كما تفعلين عادة، ربما تلاحظين أن اللون قد بهت بعض الشيء.  لا ينجح هذا مع جميع أنواع الصبغات وألوان الشعر فقد تضطرين لتجربة طريقة أخرى إذا لم ينجح فيتامين ج. يمكنك تطبيق هذه الطريقة أثناء الاستحمام. رشي كمية وفيرة من الملح الإنجليزي في الماء وأضيفي بعض صودا الخبز ثم خذي حمامًا واغمري شعرك حتى تلاحظي بهتان اللون.  ينجح هذا فقط مع ألوان الشعر شبه الدائمة، إذ ستضطرين لاتباع طريقة أخرى إذا كان شعرك مصبوغًا بصبغة دائمة.


Купите эфирные масла розмарина и перечной мяты. Добавьте 3–4 капли эфирных масел в ваше базовое масло. Массирующими движениями вотрите смесь в кожу головы. Оставьте масло на волосах, чтобы увлажнить и напитать их. Тщательно промойте волосы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن تعثري على تلك الزيوت في متاجر الأطعمة الصحية والطبيعية. أثبت كل من زيت إكليل الجبل وزيت النعناع العطري قدرتهم على تعزيز نمو الشعر عند استخدامهمم في جلسات تدليك فروة الرأس. يمكن استخدام أي من الزيوت المستخدمة في تدليك فروة الرأس كزيت حامل. عند القيام بجلسة تدليك فروة الرأس بزيت أضيفي عدة قطرات من زيت إكليل الجبل وزيت النعناع إلى الزيت العطري الحامل.  كبديل يمكنك البحث عن شامبو و/أو بلسم يحتوي على تلك الزيوت العطرية بالفعل. لا تستخدمي الزيوت العطرية دون زيت أساسي لمنع تهيج فروة الرأس. افركي فروة رأسك في حركات دائرية صغيرة باستخدام أطراف أصابعك لا أظافرك ودلكي فروة رأسك بالكامل لمدة خمس دقائق. يمكنك تقسيم شعرك إلى أقسام أصغر إذا كنت ترغبين في التأكد من تدليك كل أقسام شعرك. بعد تدليك فروة رأسك، يمكنك أن تتركي الزيت على شعرك لمدة تصل إلى ساعتين. يمكنك لف رأسك بقميص قطني قديم أو بمنشفة خفيفة أو يمكنك ارتداء غطاء الرأس الخاص بالاستحمام. قد تحتاجين إلى غسل شعرك بالشامبو مرتين ثم ترطيبه كالمعتاد للتأكد من إزالة كل الزيوت من شعرك.


Купите язык. Очистка языка. Подготовьте бульон. Добавьте язык. Варить язык следует на медленном огне. Необходимо очистить язык, пока он еще теплый. Нарежьте мясо ломтиками толщиной в 0,5 сантиметра. Храните остатки в холодильнике.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتاج الألسنة كبيرة الحجم وقتًا أطول لتنضج، لذا اختر أصغر لسان تجده، يُفضّل أن يكون أقل من 1.4 كجم. للسان فترة صلاحية قصيرة، لذا اشتره طازجًا أو مجمدًا من جزّار موثوق به. (إذا كان مجمدًا، دع الثلج يذوب داخل الثلاجة لأقصى درجة من الأمان.)  تتضمن بعض الألسنة الغدد والعظام والدهون الموجودة في جذر اللسان. يمكن تناول هذا الجزء عندما يُطهى، لكن لا يحب الجميع قوامه الطري الدهني.يمكنك قطعه في المنزل (قبل طهيه)، أو يمكنك البحث عن لسان مُشفّى مسبقًا "تقطيع سويسري".  للسان المملح نكهة غنية ويمكن تحضيره بنفس طريقة تحضير اللسان الطازج. ضع اللسان في حوض نظيف وافركه جيدًا تحت الماء الجاري البارد. نظّفه حتى يصبح سطحه خاليًا من الدماء والأوساخ. تنصح العديد من الوصفات بنقع اللسان في ماء بارد لحوالي ساعة أو ساعتين، مع تغيير الماء كلما أصبح معكرًا. عادًة ما يكون اللسان المباع في المتاجر نظيفًا بشكل كافي لتخطّي تلك الخطوة، لكن يمكن أن تساعد تلك الخطوة على جعل الطعم طازجًا. املأ وعاءً كبيرًا بمرق الدجاج أو اللحم أو الماء المملح بشكل معتدل. أضف الخضروات والأعشاب التي تعجبك. يمكنك استخدام بصلة أو بصلتين والقليل من أوراق الغار والفلفل الأسود وجزر لصنع أساس بسيط جيد.  استخدم طاهي البخار أو الطاهي البطيء لتسريع العملية. إذا أردت صنع صلصة سميكة لتقدمها مع اللسان، أضف أربعة علب من شوربة البصل الفرنسية المكثفة. أضف اللسان إلى المرق وقم بتغطية القدر. قم بغلي الماء مرة أخرى، ثم قلل درجة الحرارة ليغلي ببطء. تأكد من غمر اللسان بالكامل. قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الماء أو إثقاله باستخدام سلة البخار. يصبح اللسان جاهزًا عندما يصبح أبيض اللون ويمكن للسكين أن يخترقه بسهولة في أكثر النقاط سمكًا فيه. يستغرق ذلك حوالي 50-60 دقيقة لكل 0.45 كجم من اللحم.  الطهي السريع أو عدم الطهي بشكل كافي يجعل اللسان قاسيًا وغير محببًا. إذا كان لديك وقت كافي، العب على الجانب الآمن واستمر في سلقه لساعة أو ساعتين إضافيتين. إذا كنت تستخدم قدر الضغط، سخّنه حتى يبدأ في إخراج البخار. قلل درجة الحرارة إلى حرارة متوسطة وقم بطهيه لمدة 10-15 دقيقة لكل 0.45 كجم. دعه يبرد حتى يخرج البخار بمفرده. انقل اللسان إلى طبق آخر باستخدام ملقط طعام. انتظر حتى يصبح باردًا بشكل مناسب للمسه، ثم اصنع شقوقًا طولية باستخدام سكين حاد. قشّر هذه الطبقة باستخدام أصابعك، إذا لزم الأمر. (يمكن تناول...


Куркума помогает при расстройстве желудка. Куркума уменьшает воспаление. Куркума полезна при лечении порезов и ран. Куркуму часто используют для профилактики сердечных заболеваний. Куркума может быть средством профилактики раковых заболеваний.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتوي الكركم على عنصر قوي يسمى بالكركومين. أثبت الكركومين قدرته على تخفيف عسر الهضم نظرًا لتأثيره على المرارة. يمكن للكركومين أن يحسّن الهضم ويخفف أعراض الانتفاخ عن طريق تحفيز المرارة لإفراز المزيد من الصفراء. يعد الكركومين مضادًا فعالًا للالتهاب. كما أنه يساعد على تحسين مدى واسع من المشاكل الطبية، من التهاب المفاصل إلى الصدفية إلى ألم الظهر أو العنق المزمن.  يمنع الكركومين تفعيل جين كوكس-2، الذي يفرز إنزيمات تؤدي إلى الالتهاب المؤلم. للكركم خواص قوية مضادة للبكتيريا، مما يساعد على علاج الجروح وحمايتها من العدوى. عادًة ما تكون أمراض القلب ناتجة عن تراكم اللويحات في الشرايين المؤدية إلى القلب. تحسّن عناصر الكركم المضادة للالتهاب الدورة الدمية مما يحافظ على شرايينك خالية من اللويحات. يمكن أن يقلل استخدام الكركم لدورة دموية صحية من خطر المعاناة من سكتة أو أزمة قلبية. على الرغم من عدم وجود دراسات حاسمة عن دور الكركم كمانع للسرطان، أوضحت النتائج التمهيدية قدرة الكركم على إبطاء أو منع تطور الخلايا السرطانية في القولون والبروستاتا والرئتين.  يعاني الهنود من أقل معدلات السرطان في هذه الأعضاء (أقل من الولايات المتحدة بـ13 مرة). يظن العديد من الباحثين أن التوابل مثل الكركم المستخدمة في أطباق الكاري لها اليد في المعدلات المنخفضة. يُظن أن خواص الكركم القوية المضادة للأكسدة والالتهاب هي التي تساعد في منع السرطان. عادًة ما يكون الالتهاب عنصرًا في نمو خلايا الأورام السرطانية.  لا تحاول أن تشفي السرطان باستخدام الفيتامينات والأعشاب الطبيعية فقط. إذا كنت تعاني من السرطان، يجب أن تتابع مع اختصاصي الأورام للحصول على علاج مناسب.


Курчавые (вьющиеся) волосы. Окрашенные и обесцвеченные волосы. Волосы, уложенные/завитые горячими инструментами. Жидкие волосы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يكون لدى الشعر المجعد والخشن غير المعالج انحناءات وتموجات تكسر الضوء بدلًا من عكسه ولإضافة اللمعان لتلك أنواع الشعر، جربي استخدام البلسم الذي يترك دون الشطف والسيروم المُلمع حيث ستساعد تلك المعالجات على تعزيز الرطوبة وتنعيم بصيلات الشعر وانعكاس الضوء.  جربي شطف شعرك بخل حمض التفاح. يساعد خل حمض التفاح على تنعيم بصيلة الشعر مما يجعل الشعر يبدو لامعًا وللقيام بذلك، أضيفي ملعقتين كبيرتين منه على كوب من المياه واشطفي شعرك بذلك بعد غسله بالشامبو. أضيفي البلسم الذي يُترك دون شطف. يمكنكِ استخدام زيت الصبار والجوجوبا والزيتون وجوز الهند أيضًا كبلسم يُترك دون شطف عن طريق تمسيد شعرك بملعقة إلى ملعقتين كبيرتين بينما لا يزال رطبًا من الاستحمام واتركيه يجف بالبلسم. أكملي ذلك بسيروم مُلمع. اشتري سيروم مُكونًا من الزيوت المعدنية لإضافة أقصى لمعان إلى شعرك ويمكنك أيضًا استخدام الزيت المغربي أو زيت جوز الهند لإبقاء شعرك رطبًا ولامعًا. يميل الشعر المصبوغ أو المُبيض إلى الجفاف والتجعد على مدار الوقت لذلك اسعي إلى إصلاحه في ذات الوقت بدلًا من مجرد إضافة اللمعان إليه كما سوف يساعد معالجة الشعر جيدًا على الاحتفاظ بلونه أيضًا.  احصلي على معالجة مُلمعة للشعر بدلًا من صبغه. تتجاوز معالجة تلميع الشعر تغير لون الشعر ببساطة فقط فهي طبقة شفافة ترطب الشعر وتحميه من الجفاف وحسب ما يوحي الأسم فهي تجعل الشعر يبدو لامعًا أيضًا.  اغسلي شعرك بالماء البارد. تساعد تلك الحيلة البسيطة على ثبات اللون لفترة أطول (مثل غسل الملابس بالماء البارد للاحتفاظ بالصبغة) كما تساعد على تنعيم بصيلة الشعر مما يجعل الشعر يبدو لامعًا. تجنبي منتجات الشعر القاسية. يمكن أن تجرد المُنظفات القاسية ومثبتات الشعر الثقيلة والمنتجات الأخرى التي تحتوي على الكبريتات والكحول الشعر من الرطوبة واللون واللمعان، لذلك استخدمي المنتجات الطبيعية المخصصة للمساعدة على استعادة رطوبة الشعر. يقوم العديد من الأشخاص باستخدام مجفف الشعر وفرد خصل الشعر في سبيل الحصول على شعر لامع لكن سوف يسبب ذلك تقصف الشعر وجعله باهتًا على مدار الوقت. إذا كنتِ تريدين أن يبدو شعرك لامعًا وصحيًا من جديد، يكون قد حان الوقت لإعطاء الحرارة استراحة.  اتركي شعرك يجف في الهواء لعدة شهور. تخلي عن أدوات تصفيف الشعر بالحرارة وتعهدي لإتاحة الفرصة لشعرك لإصلاح نفسه. ركزي على ترطيب شعرك. استخدمي معالجات الترطيب العميق...


Кушайте мягкую пищу. В течение дня кушайте понемногу. Придерживайтесь диеты с низким содержанием натрия. Выбирайте продукты с низким содержанием жира. На время откажитесь от продуктов, которые усиливают чувство тошноты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتكون نظام البرات من الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص الجاف. هذه الأطعمة سهلة على معدتك لهضمها، إلا أنه يُعتقد أن هذا النظام الغذائي مقيَّدًا ولا يوفر كمًا كافيًا من العناصر الغذائية.  نظام البرات الغذائي نقطة جيدة للبدء، لكنه يتضمن أطعمة خفيفة أخرى، مثل البسكويت المملح، أو بسكويت الأرز أو السمسم، أو الأرز البني، أو العيش المحمص المصنوع بالكامل من القمح، أو الدجاج منزوع الجلد. لا تضِف أية بهارات أو توابل إلى الطعام الذي تتناوله.  ابتعد عن الأطعمة الحارة إذا كنت تشعر بالغثيان. يمكن أن يساعد تناول كميات أصغر من الطعام على تقليل الغثيان؛ مثلًا يمكنك أن تبدأ اليوم بنصف موزة ونصف قطعة من الخبز المحمص المصنوع بالكامل من القمح، ثم تناول بعض الحساء الخفيف والمقرمشات، وتناول عصير التفاح بين الوجبات، ثم تناول بعض الفراخ المسلوقة والأرز في وجبة العشاء. الصوديوم قد يزيد الإحساس بالغثيان أيضًا، لذا من الأفضل الالتزام بنظام غذائي ذو نسب قليلة منه إن كنت تشعر بالغثيان. لا تضِف الملح لطعامك، وتجنب الطعام الذي يحتوي نسبًا عالية من الصوديوم. اقرأ بيانات المنتجات وحاول ألا تتخطى نسبتة 1500 ملليجرام كليةً في اليوم. الطعام الغني بالدهون قد يزيد من إحساسك بالغثيان، لذا فابحث عن الأطعمة منخفضة الدهون بدلًا منها، مثل اللحوم الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة المحضَّرة دون إضافة زيت أو زبد. تتضمن الأطعمة الغنية بالدهون أي طعام مقلي، واللحوم غير منزوعة الجلد، وعروق اللحم، ولحم الضأن، والزيوت والزبد والحلويات ومعظم الوجبات الجاهزة. الكثير من الناس قد جرّبوا أن تسوء حالة الغثيان لديهم بعد تناول أطعمة معينة، لذا فمن الأفضل الابتعاد عنها إذا كنت بالفعل تشعر بالغثيان. انتبه لأي أطعمة تجعلك تشعر بالغثيان، وتجنبها قدر الإمكان، ومن أمثلة الأطعمة التي تجعل البعض يشعرون بالغثيان:   الطماطم. الأطعمة الحمضية (كعصير البرتقال والمخللات). الشوكولاتة. المثلجات (الآيس كريم). البيض.