Используйте химикаты после окончания первичного периода цветения. Выясните, где применять обработку. Примените сельскохозяйственные ПАВ. Выберите правильный тип гербицида. Применение гербицида к верхней части кувшинки. Сгребите мертвые листья кувшинок. Повторите этот процесс через несколько недель.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المعالجة الكيميائية أكثر كفاءة وأقل احتمالية لتسبيب ضرر دائم للنظام البيئي في البركة بعد انتهاء موسم إزهار أول دفعة من أزهار الزنبق. تجرى المعالجات الكيميائية عادةً من مركز البركة إلى الخارج مع العمل في قطاعات صغيرة في كل مرة؛ قد يؤدي رش البركة بأكملها في مرة واحدة إلى تحلل الكثير من النباتات وقد تجرد الحياة المائية التي تعيش تحت الماء من الأكسجين اللازم. أجرٍ المعالجة في أكثر المناطق المليئة بالأوراق أولًا قبل معالجة الأجزاء الصغيرة بعد مرور بضعة أسابيع. قد يعمل نثر مبيد أعشاب على أوراق الزنبق مباشرًا، لكنك قد تحتاج عادةً إلى استخدام مادة مطهرة مسبقًا لإذابة الطبقة الشمعية الواقية على السطح الخارجي للأوراق. رش المادة المطهرة على الأوراق بشكل تحرري. تُستخدم المبيدات العشبية المرتكزة على الغليفوسيت بشكل شائع لإزال أوراق نبات الزنبق، لكن قد تعمل المبيدات العشبية المرتكزة على الإيمازابير أيضًا. كلا النوعان واسع المدى وغير انتقائي ويعمل على قتل أي نبات سطحي يصل إليه إلا أنهما لا يقتلا النباتات التي تعيش تحت سطح الماء. اتبع التعليمات المدونة على ملصق المبيد العشبي لتحديد الجرعة اللازمة. عادةً يتم رش المبيد العشبي المائي على سطح أوراق الزنبق مباشرةً حتى يصبح مغطى بشكل مستوِ وتام. سوف يقتل مبيد الأعشاب النبات تاركًا الأوراق الميتة تطفو على السطح. غوص أو جدف مركبًا خلال المياه وأزل الأوراق وانزع الجذور إن أمكن. على الرغم من أن المبيد العشبي قد يقتل الجذور إلا أنه قد لا يكون جيدًا للبركة إذا تبقى عدد كبير من الجذور الميتة في القاع وتُركت حتى تتحلل. انتظر لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ما بين التطبيقات مع رش جزء واحد صغير في المرة للحد من أن يصبح النظام البيئي غير متوازن. مر على المناطق الُمعالجة بعد تغطية كل البركة إذا تمكنت عدة أوراق من البقاء بعد المعالجة المبدئية.


Используйте хлопья. Заверните яйцо в упаковочный материал. Попробуйте зефир или попкорн. Пусть яйцо будет на плаву.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يكون تغليف البيضة برقائق الذرة طريقة فعّالة لتوزيع قوة الاصطدام. لأفضل النتائج، اختر نوع حبوب الفطور "المنتفخة" بدلًا من أنواع الرقائق. تحتوي تلك الأنواع المنتفخة على كمية وفيرة من الهواء وتعطي بطانة أفضل.  لف البيضة بمناديل ورقية مبللة. ضع البيضة في كيس بلاستيكي واحد ولفها بحبوب فطور الأرز المنتفخة. املأ الأكياس الصغيرة الأخرى بنفس حبوب الفطور لكن لا تضع أي بيض بالداخل. ضع الأكياس داخل كيس آخر قابل للفتح والغلق. تأكد أن الكيس الذي يحتوي على البيضة في المنتصف وأن كل الأكياس الأخرى ملفوفة من كل الجهات. مواد التعبئة والتغليف مصممة خصيصًا لحماية الأغراض القابلة للكسر من الارتطام والصدمات. إذا كان لديك كمية كافية، استخدم تلك المواد أيضًا لحماية البيض النيء من الكسر بعد الحركة العنيفة.  أسهل طريقة للتعامل مع ذلك هي الحصول على غلاف فقاقيع متين. لف غلاف الفقاقيع حول البيضة من مرتين إلى خمس مرات لصنع بطانة سميكة. اربط أطراف غلاف الفقاقيع برباط مطاطي لمنع البيض من الانزلاق من أعلى أو أسفل. إذا لم يتوفر لديك غلاف فقاقيع، لكن لديك أي مواد تغليف أخرى كأغلفة الفول السوداني المصنوعة من الفلين أو أكياس التغليف البلاستيكية المنتفخة أو ورق التغليف أو الكرات القطنية أو ورق الجرائد المكموش يمكنك استخدام تلك المواد لتبطين البيضة أيضًا. افرد طبقة سميكة من مواد التغليف داخل صندوق أكبر من البيضة بأربع إلى ثمان مرات. يُشترط استخدام كمية كافية من مواد التغليف والتعبئة لملء نصف الصندوق. ضع البيضة في منتصف البطانة ثم غطيها بكمية كافية من مواد التغليف والتعبئة لملء الجزء المتبقي من الصندوق. أغلق الصندوق واقفله بالشريط اللاصق قبل إيقاعه. يمكن استخدام تلك الأطعمة الطرية الهوائية كحبوب الفطور أو مواد التعبئة والتغليف. الفكرة الرئيسية هي إحاطة البيض بكمية كافية من البطانة باستخدام تلك الأطعمة لتقليل قوة اصطدام البيضة عند ارتطامها بالأرض.  لا يحدث الوعاء المستخدم فارقًا لكن هناك عدة أشياء يجب وضعها في الحسبان. تأكد أن الوعاء كبير لتتمكن من تبطين البيضة من جميع الجوانب، تحسبًا لوقوع البيضة على جانب الوعاء بدلًا من القمة أو القاع. يجب التأكد من وضع كمية كافية من المارشملو أو الفشار أو الأطعمة الطرية المشابهة لملء الوعاء تمامًا. إذا لم تفعل، قد تتحرك البيضة داخل الوعاء. يعطي كل من المارشملو والفشار نتيجة رائعة لأنه يحتوي على كمية كافية...


Используйте хлор в качестве эффективного средства от водорослей. Почистите щеткой стены и дно бассейна. Ознакомьтесь с правилами химической безопасности. Отрегулируйте уровень pH в бассейне. Выберите средство для шокового хлорирования бассейна. Добавьте в воду большое количество средства. Проверьте воду на следующий день. Ежедневно чистите бассейн щеткой и проверяйте воду. Соберите умершие водоросли пылесосом. Почистите фильтр.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد لا يكون في حمام السباحة ما يكفي من الكلور إذا كان مائها لونه أخضر أو كانت تحتوي على تراكمات جلية من الطحالب. عمل "صدمة" لحمام السباحة بجرعة كبيرة من الكلور هي الطريقة الأكثر فعالية لقتل الطحالب الموجودة وإعادة حمام السباحة لحالته الصحية. ينجح هذا خلال 1-3 أيام عادة لكنه قد يستغرق حتى أسبوعًا إذا كانت حالةحمام السباحة سيئة. الطرق الأخرى المذكورة أدناه أسرع لكنها قد لا تعالج المشاكل الصحية الجوهرية، كما أنها أكثر تكلفة ويمكن أن تخلف آثارًا جانبية سيئة. نظف بالفرشاة بقوة لإزالة أكبر قدر ممكن من الطحالب. يقلل ذلك من مقدار الوقت المطلوب لقتل الطحالب وإيقاف تكاثرها. انتبه للدرجات بشكل خاص وخلف السلم وكل الزوايا والأركان الأخرى التي تميل الطحالب للتجمع بها.  احرص على أن تتوافق الفرشاة مع حمام السباحة. تعمل الفرش المعدنية بشكل جيد على الخرسانة بينما تفضل الفرش المصنوعة من النايلون في حمام السباحة الفينيلي. ستتعامل مع كيماويات خطرة خلال استخدام هذه الطريقة. اقرأ معلومات السلامة الموجودة على الملصقات أولًا على الدوام. اتبع هذه القواعد على الأقل لجميع كيماويات حمام السباحة:   ارتد القفازات وواقي العيون والثياب التي تغطي جلدك. اغسل يديك بعد الاستخدام وتفحص الملابس بحثًا عن الكيماويات. تجنب استنشاق الكيماويات وكن حذرًا عند استخدامها في جو عاصف. أضف الكيماويات إلى الماء دائمًا وليس الماء إلى الكيماويات. لا تضع المغارف المبللة مجددًا في الوعاء. احفظ الكيماويات في حاويات محكمة الغلق ومقاومة للحرائق وبعيدًا عن متناول الأطفال على أرفف منفصلة في نفس المستوى (وليس فوق بعضها البعض). تنفجر معظم كيماويات حمامات السباحة عندما تلامس كيماويات حمامات السباحة الأخرى. استخدم لوحة اختبار معامل قلوية حمام السباحة لقياس معامل قلوية الماء. أضف مقللًا لمعامل القلوية (مثل بيسلفات الصوديوم) إلى حمام السباحة وفقًا للتعليمات على الملصق إذا وجدته فوق 7.6 وهذا شائعٌ في حالة تكاثر الطحالب. اعمل على الوصول لنسبة معامل قلوية يتراوح بين 7.2 – 7.6 لجعل الكلور أكثر فعالية وتقليل نمو الطحالب.  انتظر لساعتين على الأقل ثم اختبر حمام السباحة مجددًا.   لوحات الاختبار التي تستخدم أقراصًا أو قطّارات أدق بكثير من شرائط الاختبار الورقية.   راجع ملصق مقلل معامل القلوية للحصول على التعليمات وخفض القلوية الكلية إلى نسبة تتراوح بين 80 و 120 جزء للمليون إذا عادت...


Используйте холодильник.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع الحذاء في كيس بلاستكي محكم الغلق- من الممكن تضع كل فردة حذاء في كيس- و تتركهما في الفريزر أثناء الليل. من المفترض أن يقتل البرد الفطريات أو البكتيريا المسببة للرائحة.


Используйте холодный компресс. Промойте глаза. Используйте глазные капли. Не трите глаза. Защитите глаза. Воздержитесь от использования контактных линз. Принимайте антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تشعر بالحكة والتهيج في عينيك حاول وضع الكمادات الباردة عليها. يمكن أن يفيد ذلك أيضًا إن كان هناك تورّم واحمرار بالعين. أحضِر قطعة قماش أو منشفة ناعمة. اغمسها في الماء البارد ثم قم بعصرها. أغلق عينيك وأرح رأسك إلى الخلف ثم ضع الكمادة على وجهك. أزِل الكمادة بعد مرور ۲۰ دقيقة. كرّر نفس العملية بحسب ما يلزم الأمر لمنع زيادة الحكة. يمكنك الاستلقاء على ظهرك إذا كان إرجاع رأسك إلى الخلف طويلًا يؤلم رقبتك. إذا كنت تشعر بالحكة والتهيج في عينيك، فربما تحتاج إلى غسلها بالماء. قد يكون ذلك ضروريًا أيضًا إذا وصل إلى عينك أحد المهيجات مثل الغبار. لبدء غسل عينيك اذهب إلى الحوض وافتح ماء الصنبور الفاتر. أمِل على الحوض ببطء واجعل مياه الصنبور الجاري يتدفق فوق عينيك لعدة دقائق أو إلى أن تشعر أن المادة المهيجة قد خرجت مع الحرص على ألا يكون الماء مندفعًا بشدة. يمكنك أيضًا فعل ذلك أثناء الاستحمام إذا كنت تجد صعوبة في الميل على الحوض. احرص فقط على ألا تكون مياه الاستحمام شديدة السخونة لكيلا تؤذى الحرارة عينيك. هناك نوعان مختلفان من قطرات العين المتاحة للشراء بدون وصفة طبية والتي يمكنك استخدامها. يمكنك استخدام قطرات العين المضادة للهيستامين والتي تحتوي في تركيبها على مواد مكافحة للحساسية تعمل على تخفيف الحكة والاحمرار. يمكنك أيضًا استخدام القطرات المرطبة للعين والتي تعرف أيضًا بالدموع الصناعية. تساعد هذه القطرات على تهدئة الحكة عن طريق زيادة ترطيب العين وإزالة المواد المسببة للحساسية منها.  الأنواع الشهيرة من قطرات العين المضادة للهيستامين هي قطرة Alaway أو Zaditor. تشمل الأنواع الشهيرة من القطرات المرطبة كلًا من Clear Eyes وArtificial Tears وVisine Tears. يمكنك كذلك أن تحصل على قطرات العين المضادة للهيستامين التي يتم وصفها من قِبَل الطبيب، مثل قطرة Patanol. مع ذلك يرى العديد من الخبراء أن قطرات العين المتاحة للشراء بدون وصف طبيب تعمل بنفس فاعلية القطرة الأخرى بالنسبة للحالات البسيطة إلى المتوسطة.  حاول وضع القطرات المرطبة للعين داخل الثلاجة، حيث تعطي القطرات الباردة شعورًا أفضل كما يمكنها تهدئة حكة والتهاب العين. عندما تعاني من الشعور بالحكة في عينك، فإن أسوأ شيء يمكنك القيام به في هذه الحالة هو محاولة دعكها، حيث سيزيد ذلك من سوء الأمر. إنما بذلك تزيد من الضغط والاحتكاك على سطح العين المتهيج بالفعل. كما يمكن أن تسهم بذلك في...


Используйте хороший грунт. Позаботьтесь о подходящей среде обитания для вашего растения. Поливайте растение по мере необходимости. Держите растение в чистоте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تساعد التربة المعقمة في منع العفن. عندما تحضر نبات جديد لمنزلك، فأزله من التربة التي جاء فيها حيث يمكن أن يكون بها عفن. أزِل النبات برفق وقم بإعادة وضع النبات في التربة المعقمة الجديدة. أضف المزيد من الضوء ومروحة للنبات، فالكثير من الضوء يعتبر طريقة رائعة للحد من العفن في النبات المنزلي. تأكد من أن النبات يحصل على أشعة شمس كافية. وبالمثل، من الصعب نمو العفن إذا كنت تعطي للنبات دوران هواء مناسب. ببساطة استخدم مروحة على الإعداد المنخفض. يؤدي الإفراط في ري النبات إلى مشاكل التعفن، لذلك تأكد دائمًا من أن سطح التربة جافًا قبل الري. في بعض الأحيان، يستغرق الجفاف وقت أطول من الأوقات الأخرى، فمن الأفضل التحقق باللمس بدلًا من البقاء على جدول زمني للري. أبعد الأوراق الميتة والحطام الأخرى عن التربة. يساهم ذلك في مشاكل التعفن للتربة والنبات. قلِّم الأجزاء الميتة من النبات بانتظام وأيضًا حافظ على نظافة الأوراق عن طريق مسحها بانتظام للتخلص من الغبار والأوساخ الزائدة.


Используйте хороший качественный матрас. Следите за правильным положением головы. Проследите, чтобы комната проветривалась и в ней была подходящая температура. Включайте вентилятор. Следите, чтобы в спальне было темно. Избавьтесь от вредных насекомых. Используйте ароматические свечи и аэрозоли.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فهذه أحد أهم الأشياء التي عليك أن تفكر فيها. لا تعني الأسرّة الجيدة أن تكن دائما ناعمة، لذا استخدم مرتبة توفر لظهرك الراحة واحرص على نوم مريح عليها. احرص على استخدام الوسادة الأكثر راحة والأكثر دعمًا لأسلوب نومك. فاستخدام الوسادة الصحيحة سيضمن لك استيقاظك شاعرًا بالانتعاش ولا تشعر بالألم. إن كنت مرتاحًا، فمن المرجح أن تنام لفترة أطول. حافظ على تهوية غرفة نومك بطريقة صحيحة بحيث تتمكن من الحصول على هواء نقي. عين درجة حرارة مناسبة، لا هي حارة جدًا ولا باردة جدا. عادة ما تكن درجة الحرارة هذه بين 18 درجة مئوية وبين 22 درجة مئوية، لكن ينبغي ضبط درجة الحرارة لكي تشعر بالراحة. اضبط درجة الحرارة أبرد قليلًا لكي تكن على خير، إلا أن احتياجك للغطاء سيساعدك على النوم. إن لم تكن غرفتك جيدة التهوية، حاول ترجيل الشباك قليلًا قبل ميعاد النوم. بالإضافة إلى توفير هواء أكثر والتحكم في درجة حرارة الغرفة، تنتج المروحة مستوي منخفض وثابت من الضوضاء في الخلفية الصوتية. من شأن هذا أن يساعد في القضاء على المنبهات السمعية التي تمنعك من الاستغراق في النوم. ضع في اعتبارك أنه قد تكون المروحة غير مفيدة. إن لم تكن تفيدك، فلا تستخدمها. حاول أن تجعل غرفتك مظلمة طوال الوقت. يتم تنبيه الدماغ بالإشارة الضوئية، لذا فإن إبقائك على الغرفة مظلمة يساعدك على النوم بشكل أسرع. يمكن الاستعانة على ذلك عن طريق إطفاء الأنوار كلها أو تركيب ستائر  ينطبق هذا الأمر حتى على الأضواء الصغيرة، كالتي هي موجودة في التلفاز، أو الساعات الرقمية أو مشغل أسطوانات. يقضي قطع الضوء على وجود منبه يغير أو يؤثر على نمط نومك. إن كان هناك سبب لا تستطيع به أو لا ترغب بسببه إطفاء الأنوار أو تركيب الستائر، يمكنك التفكير في ارتداء قناع العين للمساعدة على تحفيز الظلام. تحقق من خلو غرفتك من البعوض وغيره من الآفات. احرص أيضًا على عدم إمكانية وصول الحيوانات الأليفة لسريرك أو أن يدخلوا لغرفتك إن كان لديك حيوانات وذلك لتجنب القلاقل أثناء النوم. هناك دليل على أن النوم يصبح أسهل عند النوم في مكان نقي ونظيف ورائحته لطيفة. جرب رش غرفتك برذاذ معتدل ليخفف من حالتك المزاجية ويعدل الجو في غرفة نومك. إن اخترت استخدام الشموع المعطرة، احرص على التأكد من إطفائها قبل النوم لتجنب الحرائق في المنزل.


Используйте хорошую бритву. Умывайтесь теплой водой. Наносите крем для бритья на влажное лицо. Используйте правильную технику бритья. Ополаскивайте лицо по окончании бритья. Наносите увлажняющий крем. Подстригайте волосы на лице

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استعمل شفرات حلاقة ذات جودة لحلاقة وجهك كل بضعة أيام، سواء كنت تقوم بحلاقته تمامًا أو تحتفظ بشاربك أو لحيتك. ابتاع شفرة ذات جودة عالية بدلاً من النوع الرخيص السيئ. تصبح بشرتك في حال صحية مع استخدام الشفرة المناسبة المصممة لحلاقة أكثر نعومة وحدة.  في حالة استخدام الماكينات ذات الاستعمال مرة واحدة، اختر الماكينة مزودجة الشفرات، حيث أنها أكثر فعالية من ذات الشفرة الواحدة. استخدم ماكينة الحلاقة الكهربائية للبشرة الجافة الحساسة، لتتجنب ملامسة الشفرات الحادة لبشرتك. عليك بالتدرب على استخدام الشفرات الحادة المصممة للحلاقة التامة، حتى تصل لمرحلة الحلاقة دون التسبب في إصابة الوجه. كلما زاد دفء الماء، كلما نعـُم جلدك وشعر ذقنك وسهلت عملية الحلاقة. عليك أيضًا بغسيل الوجه للتخلص من البكتيريا والأوساخ تحسبًا لجرح نفسك أثناء الحلاقة. هكذا تنعم بحلاقة أكثر نعومة، وإياك أن تنسَ استخدام المعجون، إلا في حالة استخدام الماكينة الكهربائية.  حاول الحصول على معجون للحلاقة لا يحتوي على مواد كيميائية قد تتسبب في جفاف أو استثارة البشرة. اترك المعجون فوق وجهك لبضع دقائق لتضمن نعومة البشرة والشعر قبل الحلاقة. تساعد الشفرة الحادة على سرعة وسهولة الحلاقة دون الحاجة للضغط على البشرة. تأكد من الحلاقة في اتجاه نمو الشعر وليس العكس.  ابدأ بتشذيب الشعر الطويل باستخدام مقص اللحية المتوافر حتى يصل الشعر إلى أقصر طول ممكن. ضع الشفرة في الماء الدافئ كل بضع دقائق لتنظيفها. قم بشد الجلد أثناء الحلاقة لتضمن حلاقة أفضل. جفف وجهك باستخدام المنشفة عبر التربيت عليه، وتجنب حك الوجه. استعمل المرطب عقب الحلاقة، وتجنب المرطبات ذات المواد التي قد تتسبب في حرقان الجلد عقب الحلاقة. استعمل مشذب اللحية أو المقص لتشذيب ما تبقى من شعر الوجه بشكل أنيق.


Используйте хэштеги. Используйте максимально возможное количество хэштегов для каждого фото. Используйте самые популярные хэштеги. Найдите в интернете список самых популярных  на данный момент хэштегов и попробуйте использовать один из них.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تساعدك الوسوم على أن يصل لك مستخدمين آخرين وأن تشاهد صورك بشكل أكبر وبالتالي الحصول على إعجابات أكثر. استخدام الكثير من الوسوم يزيد من احتمالية إن صورك سوى يراها ويشاركها المستخدمين الآخرين. على سبيل المثال، إذا شاركت صورة لكلبك الصغيرة، يمكنك أن تستخدم وسوم مثل # حيواني_الأليف #الكلب_الصغير #وينر_دوج. كذلك استخدم الوسوم باللغات الشائعة الأخرى، كالإنجليزية: #wienerdog و #dog  و #pet. من أكثر الوسوم الشائعة ما يلي :  # love و #me و #friday و #coffe. ضع في اعتبارك أن استخدام الوسوم الشائعة كما يساعد على نشر صورك على نطاق أوسع من الناس إلا أنها قد تتعرض للضياع وسط الكم الهائل من المشاركات المدرجة على الوسوم الرائجة بشكل شاسع بين المستخدمين في وقت معين.


Используйте хэштеги. Подписывайтесь на других пользователей в Инстаграме. Привяжите свой аккаунт в Инстаграме к Фейсбуку и Вконтакте. Делитесь фотографиями в Инстаграме с помощью социальных сетей. Размещайте фотографии и видео, которые будут доступны только пользователям Инстаграм. Вдохновите своих подписчиков отмечать на ваших фото и видео своих друзей. Подумайте о том, чтобы начать размещать свое местоположение под фотографиями, которые вы выкладываете.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اطلع دائمًا على الأشياء الشائعة والمنتشرة بين المستخدمين في الوقت الحالي واستخدم الوسوم المتعلقة بها على كل صورك. العديد من مستخدمي إنستغرام يستغلون الوسوم في الوصول إلى حسابات جديدة لمتابعتها؛ استخدامك للوسوم الصحيحة يضمن لك الوصول بمحتواك إلى المتابعين المهتمين بما تقوم بنشره.   على سبيل المثال، إذا كنت تهتم بنشر المحتوى المتعلق بكرة القدم، فاستخدم الوسوم مثل: #كأس_العالم #دوري_أبطال_أوروبا #ريال_مدريد #برشلونة #الأهلي_المصري.. إلى آخره. الشخص المهتم باللوحات الفنية والأعمال الإبداعية، قد يقوم بنشر محتواه باستخدام الوسوم التالية: #فن #الخطوط_العربية #الزخارف_العربية #نسويات_مبدعات.. إلى آخره. من الوسوم شائعة الاستخدام بين كل المستخدمين: #nofilter (صور خالية من التعديلات الإلكترونية)، #flawless (خالي من العيوب)، #nochill (عندما تسوء الأحوال لدرجة مجنونة) و #tbt (وهو وسم خاص بإعادة نشر الصور القديمة بين مستخدمي إنستغرام في يوم الخميس). ابحث عن مستخدمي إنستغرام المتميزين الذين يعجبك ما يقومون بنشره من صور وقم بإضافتهم إلى قائمة المتابعة الخاصة بك. قم بالتعليق والإعجاب ببعض الصور الخاصة بهم في كل مرة تقوم فيها بالدخول إلى تطبيق إنستغرام. من الصعب جدًا أن تصل إلى الشهرة على إنستغرام بدون التفاعل مع الآخرين وتبادل الإعجاب والتعليقات. على الأغلب أن لديك مجموعة من الأصدقاء على فيسبوك الراغبين في متابعتك على إنستغرام كذلك. قم بمتابعة أصدقاء الفيسبوك على إنستغرام وعلى الأغلب سوف يقومون بمتابعتك بدورهم. عندما تقوم بنشر صورة جديدة على إنستغرام، قم باختيار وسائل التواصل الاجتماعية المفضلة التي ترغب في مشاركة محتوى إنستغرام عليها، من خلال خيار "مشاركة Share"، ثم قم بإدخال اسم المستخدم وكلمة الباسورد. سوف يضمن لك هذا الاختيار النشر التلقائي لصور إنستغرام على مختلف وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى، مما يتيح لك فرصة جذب بقية المتابعين على وسائل التواصل الأخرى لمتابعتك على إنستغرام أيضًا. قد نتفق على أن نشر بعض صور إنستغرام على الفيسبوك أو مدونتك الخاصة، قد يجذب لك متابعين جدد، لكن من جهة أخرى وفر بعض المحتوى الحصري الذي يتم نشره فقط على إنستغرام. قم بالتأكيد على متابعيك على الفيسبوك أو المدونة أنه من أجل المزيد من الصور عليهم متابعتك على إنستغرام. اجعل من حسابك على إنستغرام فرصة مميزة تتيح للمتابعين التعرف على جانب خاص من...


Используйте цветные учебные материалы. Включите фоновую музыку во время учебы. Напишите песню на основе заметок, чтобы легче их запомнить.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حسّن اندماجك مع المذاكرة باستخدام لوازم مدرسية زاهية الألوان لتدوين الملاحظات وكتابة الأفكار عليها؛ تشمل هذه الأدوات مثلًا الأقلام والورق وبطاقات الملاحظات والملصقات وأقلام التحديد وأوراق الملاحظات اللاصقة. ستضفي الألوان إلى المذاكرة متعة أكبر وتنشط الجزء الإبداعي من عقلك، مما يساعدك على تذكر الأشياء بصورة أفضل. تُزيد الموسيقى المحيطة في الخلفية من متعة أجواء المذاكرة وتحفز عقلك دون أن تشتت انتباهك. جرب تشغيل موسيقى كلاسيكية أو موسيقى تصويرية هادئة لفيلم في الخلفية أثناء المذاكرة. شغل الموسيقى بدرجة صوت معتدلة وتجنب أي موسيقى صوت مرتفع أو قوي لأن هذا قد يشتت تركيزك. يمكن أن يمثل هذا نشاطًا ممتعًا يساعدك على تذكر المعلومات بسهولة أكبر. اكتب الأغنية ثم تدرب عليها عدة مرات في رأسك، استخدم لحنًا من أغنية مشهورة إذا كنت بحاجة إلى ذلك.على سبيل المثال: حوِّل معادلات الرياضيات لأغنية أو غنِّ أسماء الشخصيات التاريخية بالترتيب الزمني.


Используйте цейлонскую корицу для устранения проблем с пищеварением. Приправляйте высокоуглеводную пищу корицей. Помогайте пищеварению, употребляя корицу. Улучшайте функцию кишечника при помощи корицы. Принимайте корицу в качестве средства, помогающего снизить холестерин.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت ترغب بإضافة المزيد من القرفة إلى حميتك الغذائية لتحسين صحة الجهاز الهضمي، اختر قرفة سيلان. لا يعد شكل القرفة المستخدم ذو أهمية كبيرة، ولكن إن كنت تستخدم القرفة كإضافة فالطريقة الأفضل هي استخدام مسحوق القرفة لتتمكن من معرفة الكم الذي تحتاج إليه باستخدام ملعقة صغيرة. عصا القرفة جيدة لتحضير المشروبات، إلا أن معرفة الكمية التي تستهلكها أصعب بكثير. تؤدي إضافة ملعقة صغيرة من القرفة على وجبة الطعام التي ترتفع فيها نسبة الكربوهيدرات إلى تقليل أثر هذا الطعام على رفع مستويات السكر بالدم. بعد تناول الطعام، ترتفع مستويات السكر بالدم مع فروغ المعدة وتساعد إضافة القرفة على إبطاء هذه العملية وخفض ارتفاع مستوى السكر في الدم. لقد أظهرت الدراسات العلمية أن إضافة بضعة جرامات من القرفة إلى الحلوى يمتلك تأثيرًا على معدّل إفراغ المعدة.  هناك خطر مصاحب لتناول الكثير من القرفة، لذا حاول أن تحد من كمية القرفة لتكون ملعقة صغيرة واحدة يوميًا، ويساوي ذلك 4-5 جرام.  إن كنت مصابًا بالسكّري، استشر طبيبك لتعرف تأثير القرفة على مستويات السكر بالدم. لا تستعض عن الأنسولين باستخدام القرفة أبدًا. أحد بدائل استخدام القرفة كإضافة هو استخدام كمية قليلة للمساعدة على الهضم بعد الوجبات. إن كنت تختبر حموضة أو عسر هضم بعد تناول الطعام، قد تساعدك القرفة من خلال تحفيز النظام الهضمي الضعيف. تساعد الزيوت الموجودة في القرفة على تكسير الطعام مما يحسّن الهضم.  جرّب شاي القرفة (ملعقة صغيرة من القرفة مذابة في ماء ساخن) بعد تناول الطعام. يمكنك أيضًا أن تضيف نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى القهوة التي تشربها بعد تناول الطعام. القرفة مصدر رائع للكالسيوم والألياف. يمكن أن يكون الجمع بين هذين المكونين مفيدًا لصحة القولون. قد تؤدي المستويات المرتفعة جدًا من أملاح الصفراء إلى الإضرار بخلايا القولون وربما زيادة فرص التعرّض لسرطان القولون. يمكن أن يرتبط كل من الكالسيوم والألياف مع أملاح الصفراء والمساهمة في خروجها من الجسم، ويؤدي ذلك بدوره إلى مساعدتك على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.. تساعد الألياف أيضًا الأشخاص الذين يعانون من تهيّج الأمعاء، ويمكن أن تساعد على تخفيف الإمساك أو الإسهال. من غير المثبت أن القرفة تؤثر بشكل فعّال على خفض مستوى الكوليسترول. نظريًا، يمكن للقرفة مساعدتك على خفض مستوى الكوليسترول لأنها تؤثر على طريقة معالجة الجسم للدهون والسكريات. يبقى...


Используйте чистую воду. Дважды прокипятите воду. Налейте воду в лоток для льда или другую форму и накройте пищевой пленкой для защиты от других частиц. Поставьте лоток для льда в морозильную камеру. Достаньте лоток и аккуратно извлеките прозрачные кубики  льда.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعمل تلك الطريقة على إخراج أكبر قدر ممكن من الهواء والشوائب المعدنية من الماء قبل تجميده. ابدأ بماء مقطر مسبقًا. يفي الماء المعلب المقطر أو أي نوع من الماء المنقى بطريقة التناضح العكسي بالغرض. يزيل الغلي فقاقيع الهواء من السائل مما يسمح لجزيئات الماء بالالتصاق معًا بشكل أقوى في المجمد.  بعد غلي الماء للمرة الأولى، دعه يبرد، ثم قم بغليه مرة أخرى. أبقِ ماء التبريد مغطى لمنع أي أتربة من التجمع على السطح. تأكد من ترك الماء يبرد قليلًا قبل صبه في القالب حتى لا يذيب البلاستيك. إذا أردت أن تبهر من حولك، جرب صنع مكعبات ثلج وكرات ثلج شفافة كبيرة جدًا. لا شيء يماثل شرب العصير مع صخرة ثلجية ضخمة. اتركه عدة ساعات ليتجمد.


Используйте чистые ювелирные изделия. Продолжайте регулярную чистку. Будьте осторожны при нанесении макияжа на лицо.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون الثقب قد تعافى بعد 3 أشهر ويمكن وضع قرط جديد به. يفضل أن تختاري القطع المعقمة (بالغاز والضغط) ومحكمة الغلق في الكيس. ضعيها في ماء مغلي وانتظر حتى يبرد الماء قبل إخراج الزمام ووضعه في أنفك إذا كان قد لمسه أحدٌ غيرك قبل إدخاله. ليس عليك تنظيف الثقب مرتين يوميًا بعد تعافيه. يمكنك تقليل التنظيف بالتدريج إلى مرتين في الأسبوع. احرصي على غسله أثناء الاستحمام بدلًا من المحلول الملحي وافعلي هذا بمنشفة للوجه (تنظف بانتظام) وصابون مضاد للبكتيريا. حاولي تجنب الثقب عند وضع المكياج إذ يمكن تتراكم به الكيماويات.


Используйте что-нибудь скользкое.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام الكثير من المنتجات التي تستخدمينها في المنزل كمواد دهنية لجعل الخاتم ينزلق دون التسبب في أذىً لإصبعك. غالبـًا ما تعطي منتجات التنظيف التي تحتوي على الأمونيا مثل ويندكس أفضل النتائج، لكن إن كان جلد إصبعك متشقــَّـقـًا أو مجروحًا فينبغي عليك الحرص في اختيار المنتج الذي ستستخدمينه. يمكنك تجربة أحد المنتجات الآتية، فقط حاولي استخدامها بوفرة خاصةً عند مفصل الإصبع.  فازلين ويندكس أو منظفات زجاج أخرى(يستخدمه متخصصو المجوهرات في الغالب، لكن تأكدي أنه آمن على البشرة واقرئي التعليمات الموجودة على العبوة) لوشن اليد (فهو فعـَّال جدًا) الزبدة، إن أمكن شامبو أو بلسم الشعر الفازلين أو مرهم مضاد حيوي (خاصةً إذا كان جلد إصبعك متشقــَّـقـًا ) زيت الطعام أو الزبدة السائلة الشحم الحيواني زبدة الفول السوداني الناعمة التي لا تحتوي على قطع الماء والصابون زيت الأطفال مثل زيت جونسون منتج متخصص لنزع الخواتم


Используйте шампунь для придания объема. Избегайте утяжеляющих кондиционеров для волос. Применяйте правильную технику по сушке волос феном. Правильно используйте утюжок для волос. Пользуйтесь правильными средствами для волос. Наносите на волосы мусс перед сном.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحثي عن المنتجات التي تحمل على العبوة كلمات مثل "لزيادة الكثافة" أو "لزيادة قوام الشعر" حيث أنها تكون مُخصصة لمنح شعرك مظهرًا أكثر كثافة بفضل المكونات التي تتألف منها وتعمل على زيادة كثافة الشعر من الجذور. يُمكنك التعرف على قائمة بمنتجات الشامبو المُناسبة من خلال موقع Good Housekeeping.  اختاري الشامبو بتأثير اثنيْن في واحد حيث أنها تعمل على خفض الشعر وزيادة كثافته.  لا تغسلي شعرك يوميًا. يتسبب الغسيل اليومي لشعرك في تخفيف الشعر وحرمانه من الزيوت الطبيعية التي تحافظ على نضارته. استعملي البلسم المُخصص للترطيب أو التنعيم، أما البلسم قوي التأثير فيؤثر على شعرك بالسلب. احرصي على شطف البلسم من على شعرك حتى لا تعلق بقايا البلسم بشعرك وتضع حِملًا زائدًا عليه.}}{{greenbox: يجب أن تستخدمي مُجفف الشعر بالطريقة المُلائمة لزيادة كثافة شعرك، حيث أن الاستخدام الخاطئ سيخرّب مظهر شعرك.  إذا جففتِ شعرك بالمُجفف فعليكِ أن تقلبي الخُصلات باستمرار إلى أن تجف خصلاته كُليةً، ثم اقلبي شعرك لوضعه الطبيعي واستكملي التجفيف على أجزاء باستعمال فُرشاة دائرية. يُمكنك استعمال قطعة إضافية على المجفف لمزيد من الكثافة في حالة كان شعرك مموجًا أو مُجعدًا. إن الهدف من استعمال مكواة الشعر هو فرد شعرك حتى الأطراف، وهو عكس ما تحتاجينه لأنه هذا سيتسبب في جعل مظهر شعرك أخف، السبب وراء ذلك هو اعتماد المكواة على الحرارة الشديدة التي تتسبب في تلف الشعر وجعله أخف، وهو عكس ما تحاولين تحقيقه. إذا اضطررتِ لفرد شعرك بمكواة الشعر، فاحرصي على عدم كي الأطراف وتركها كما هي للحصول على مظهر شعر أكثر كثافة. اختاري مُنتجات الشعر المُخصصة لزيادة الكثافة مثل الرغوة أو الرذاذ أو مُنتجات إضفاء الملمس المُخصصة لزيادة كثافة الشعر.  يُمكن استعمال مساحيق زيادة كثافة الشعر الحديثة والتي تعمل على كثافة الشعر من عند الجذور.  يُمكنك أيضًا الحصول على مُنتجات إخفاء تساقط الشعر من متاجر مُنتجات التجميل. استعملي الرغوة المخصصة لزيادة كثافة الشعر قبل خلودك للفراش في المساء، ضعيها على شعركِ المُبتل وستعطي شعرك ملمسًا ألطف ومظهرًا خلابًا. ضفّري شعرك الطويل المُبتل عقب وضع الرغوة قبل النوم لجعله مموجًا وبملمس رائع في الصباح.


Используйте шампунь и кондиционер, специально разработанный для вьющихся волос. Мойте волосы только по мере необходимости, чтобы сохранить их естественную смазку. Промакивайте волосы, чтобы высушить. Еженедельно наносите средство глубокого увлажнения. Старайтесь не расчесывать волосы щеткой. Перед укладкой наносите на волосы несмываемый кондиционер. Откажитесь от любых средств для укладки, содержащих спирт. Старайтесь не ложиться спать с мокрыми волосами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكدي أن الشامبو خالي من الكبريت والسيليكون لأن الكبريت يمكنه أن يجفف شعركِ المجعد بشكل أكبر ويمكن أن يتراكم السيليكون في الشعر المجعد. لا مانع من استخدام السيليكون لشعركِ طالما تستخدميه مع شامبو يحتوي على كوكاميدوبروبيل بيتائين أو كوكو بيتاين وأن الشامبو نفسه لا يحتوي على سيليكون. يفضل تجنب الإفراط في غسل شعركِ للحفاظ على زيوت شعركِ الطبيعية. عند غسل شعركِ:  قومي بتدليك الشامبو على فروة رأسكِ واتركي رغوة الصابون تنسدل على أطراف شعركِ. ضعي البلسم بدايةً من منتصف خصلات شعركِ ودلكيه على باقي الخصل حتى الأطراف. مشطيه بمشط واسع الأسنان إذا لزم الأمر. اكمشي شعركِ للمساعدة على إبراز التجاعيد. اشطفي شعركِ بماء "دافىء أو بارد" للحفاظ عليه من الجفاف. استخدمي قميصًا قطنيًا 100% أو منشفة ألياف دقيقة أو مناديل ورقية لتجفيف شعركِ. تجنبي فرك شعركِ المبلل بمنشفة.  سيتسبب تمشيط شعركِ بالفرشاة على تكسير الطبقة الخارجية لشعركِ والتسبب في التطاير. استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو أصابعكِ لفك التشابك والعقد. صففي شعركِ وهو مبلل وحاولي ألا تلمسيه أو تكمشيه أثناء جفافه في الهواء. تعد أنواع الرذاذ التي تحتوي على ملح البحر رائعة لتحديد التجعيدات، لكن تأكدي من احتوائها على مكونات مرطبة أيضًا لأن ملح البحر قد يجفف شعركِ. إذا اضطررتِ إلى ذلك، اربطي شعركِ في ضفيرة أو ضفريه إلى ثلاثة أقسام أو أكثر. نامي على غطاء وسادة حريري أو ستان أو ارتدي غطاء رأس من نفس الأقمشة لتقليل التطاير.


Используйте шафран в небольших количествах. Добавляйте шафран в блюда из злаков. Добавляйте шафран в десерты. Сочетайте шафран с другими вкусами и ароматами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يفرز الزعفران مذاقًا مرًا بكميات كبيرة لذا يفضل إعداده واستخدام كميات ضئيلة للغاية في أطباقك.  عدي الأعواد متى أمكن بدلًا من معايرته بالحجم. لاحظي أن ذرة من الزعفران تكافئ 20 عودًا متوسطًا وعادة ما تكون كافية للوصفات التي تقدم إلى 4-6 أشخاص. لاحظي أن ربع ملعقة صغيرة (1.25 مل) من المسحوق تكافئ نصف ملعقة صغيرة (2.5 مل) من الأعواد عند استخدام مسحوق الزعفران بدلًا من الأعواد الكاملة. عادة ما تكفي هذه الكمية للوصفات التي تقدم إلى 8-12 شخصًا لذا عايريه حسب الحاجة بناءً على عدد الحصص. معظم الوصفات الشعبية التي تتطلب الزعفران تتضمن الحبوب مثل  الريزوتو والبيلاف والباييلا.  يمكنك إيجاد وصفة تتطلب الزعفران أو إضافته لوصفة بسيطة. وكقاعدة عامة أضيفي 30 عودًا تقريبًا من الزعفران لأربع حصص من الريزوتو أو البيلاف المعد بمقدار 300 جم أرز وأضيفي 50 عودًا من الزعفران إلى وصفة الباييلا المقدمة لأربع أشخاص. الزعفران جيدٌ في العديد من الحلويات التي تتطلب الفانيليا كنكهة أولية نظرًا لتشابه نكهتيهما, ويشمل هذا  الكاسترد والمعجنات البسيطة والخبز الحلو.  أضيفي ذرة زعفران لكل 4 حصص كاسترد. استخدمي 15-20 عود زعفران لكل 200 جم من الطحين المطلوب في وصفات المعجنات والبسكويت غير المحشو، لاحظي أن الزبد يظهر طعم الزعفران أكثر من السمن الصناعي. تعطي إضافة 15 عود من الزعفران لكل 450 جم طحين نكهة خفيفة في الخبز الحلو لكنك تستطيعين إضافة كمية تصل إلى 60 عودًا لنفس مقدار الطحين إذا أردت مذاقًا أقوى. عليك تجنب إضافة التوابل أو الأعشاب أو العناصر العطرية الأخرى إذا أردت أن يظهر الزعفران كنكهة أولية في الطبق، لكنه قد يعطي الأطباق نكهة أعمق عند خلطه بالتوابل الأخرى.  يفضل استخدام ذرة من الزعفران فقط عند إضافته للأطباق المنكهة بتوابل أخرى. أضيفي الزعفران في البداية حتى تمتزج النكهة بالمكونات الأخرى بصورة أفضل. تشمل التوابل التي تقترن بالزعفران باستمرار القرفة والكمون واللوز والبصل والثوم والفانيليا. اتجهي إلى الأطباق المبنية على الخضروات واللحوم الخفيفة إذا أردت إضافة الزعفران إلى أطباق اللحم أو الخضار فمثلًا يمكنك أن تجربي إضافته إلى طبق القنبيط أو الدجاج.


Используйте шприцы с пластиковым наконечником. Следите за температурой тела бельчонка. Если бельчонок не имеет шерсти и у него розовая кожа, кормите его с большой осторожностью. Давайте соответствующее количество пищи. Стимулируйте бельчонка. Сократите время между кормежками. Подогревайте пищу. Отучите бельчонка от молочной смеси. Не

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد نوع من المحاقن الذي لا تتصل به إبرة، ولا تستخدم المحاقن الأكبر من 5 سم مكعب، بل يعتبر حجم 1 سم مكعب أفضل خيار. يمكنك طلب محاقن دون إبر من الصيدلية القريبة لك. لست في حاجة إلى مقياس حرارة لتعرف درجة حرارته بالضبط. يكفي أن تشعر بيدك أنه دافئ. تعتبر هذه خطوة مهمة قبل أن تقدم له أية سوائل، فلن يتمكن من هضم ما تطعمه له إن لم يكن دافئاً. يسهل استنشاق الماء عندما تكون السناجب صغيرة (طولها ما بين 5 إلى 7.5سم) مما يؤدي إلى امتلاء رئتيهم بالماء مما يتسبب في الالتهاب الرئوي الذي قد يؤدي إلى موتهم. احمل السنجاب الصغير بحيث يكون قائماً في يدك واجعل اتجاه المحقنة نحو سقف فمه، ولا تجبره على الشرب بل كن متأنياً وفقاً لقدرة الصغير. قد يأخذ الأمر منك ساعة لإطعامه 1 سم معكب حتى يتعلم كيفية السحب من المحقنة.  تأكد من أن تكون السوائل دافئة وليست شديدة السخونة. يمكنك تخزين الفائض في الثلاجة. ضع قطرة صغيرة على شفتي السنجاب الصغيرة واتركه يمتصها. يمكنك دفع قطرة في فمه إن لم يقم الصغير بامتصاصها بنفسه حتى يتمكن من تذوقها. تقوم بعض السناجب الصغيرة بفتح فمها على وسعه والبدء في امتصاص السائل. يمكنك وضع المحقنة في فمه ودفع بعض القطرات إن كانت عينيه مفتوحة. تمهل قليلاُ إن تساقط السائل من فمه أو أنفه. احمله مقلوباً فوراً لمدة 10 ثواني ثم امسح السائل عن أنفه وفمه وانتظر دقيقة قبل أن تستأنف إطعامه. اطعم السنجاب الصغير ذي العينين المغلقة والجسد الوردي كمية 1 سم مكعب كل ساعتين. أطعم السنجاب الصغير بعد أن ينبت فرواً ولكن عينيه مغلقتين 1 أو 2 سم مكعب كل ساعتين تقريباً. أما السنجاب الصغير مفتوح العينين اطعمه من 2 - 4 سم مكعب كل 3 ساعات حتى ينصحك مسئول إعادة تأهيل الحياة البرية بأية تغيرات.  اذهب بالسنجاب الصغير لمسئول إعادة التأهيل فوراً إن لم يستجب لمحاولاتك لإطعامه أو بدأ في التقيؤ، لييساعدك في البدء في إطعامه مرة أخرى.  أطعم الصغير كل ساعتين حتى يكون عمره أسبوعين، ثم اجعلها كل ثلال ساعات حتى يتمكن الصغير من فتح عينيه. أطعمه كل أربع ساعات حتى يُفطم أي بين عمر 7 و10 أسابيع. تحتاج السناجب الصغيرة إلى أن يتم تحفيزها لأن تتبول حين تكون أعينهم مغلقة، لذلك قم بعد وقبل إطعامه بمسح منطقة الأعضاء التناسلية وفتحة الشرج بقطنة مبللة بماء دافئ حتى يتبول الصغير أو يتغوّط، وإلا ستنتفخ بطنه وقد يتسبب هذا في وفاته. تقوم أمهم بذلك في البرية. لن يتمكن الصغير...


Используйте щетку. Обычно химические реакции происходят гораздо быстрее при высоких температурах. Используйте кока-колу вместе с другими чистящими средствами. Знайте, когда кока-кола не самый лучший выбор.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن تستخدم فرشاة مرحاض عادية لكحت البقع إذا لم يكن الشطف كافيًا لإزالتها، لأن الحركة الميكانيكية للفرشاة أو ما شابهها من أدوات، سيساعد على تفتيت الرواسب وإزالتها من على جوانب المرحاض بعد معالجتها بالكولا وتأكد من غسل يديك جيدًا بعد الانتهاء من التنظيف أو يمكنك ارتداء قفاز إذا كنت تتحسس من الجراثيم.   لأفضل النتائج، عليك أن تكحت البقع قبل وبعد استخدام الكوكاكولا، أو بعبارة أخرى: افتح المرحاض واكحت البقع بالفرشاة. ضع الكولا على الرواسب. اترك الكولا لفترة كافية. اكحت المرحاض بالفرشاة مرة أخرى واشطف المرحاض لكي تزيل البقع. تسرع الحرارة من التفاعلات الكيميائية بشكل كبير ولهذا تؤثر الحرارة على التفاعل الذي يحدث بين الأحماض الموجودة في الكولا وبين الرواسب الموجودة في المرحاض، لذلك عليك أن تجرب تسخين الكولا في الميكروويف قبل أن تضعها في المرحاض وليس عليك أن تسخنها لدرجة الغليان ويكفي أن تكون ساخنة عند اللمس، لذلك عليك أن تحذر أثناء التعامل مع الكولا الساخنة.   لا تسخن الكولا أو أي صودا أو مشروب في الميكروويف في وعاء مغلق أو وعاء معدني، لأن ذلك قد يتسبب في انفجارات خطيرة للسوائل الساخنة وبدلًا من ذلك يمكنك أن تسخن الكولا في إناء زجاجي آمن للاستخدام في الميكروويف، مثل الآنية المصنوعة من الزجاج أو الخزف أو السيراميك. تسخين الكولا يزيد من فورانها عن المعدل العادي، لذلك قد يكون من المفيد أن ترتدي قفازًا لكي يحميك من أي رذاذ قد يتطاير عليك. على الرغم من قدرة الكولا على تنظيف البقع إلا أنها ليست الخيار الوحيد أو الأنسب دائمًا لأداء تلك المهمة ولكي تتعامل مع البقع الصعبة فقد تحتاج إلى استخدام الكولا إلى جانب سوائل تنظيف أخرى وهذه بعض الطرق التي يمكنك أن تجربها:   جرب خلط نصف كوب من الخل مع ربع كوب من صودا الخبز (أو ملعقتين صغيرتين من البوراكس) واخلطهم في لترين من الماء ثم ضع الخليط على البقع الموجودة في المرحاض واكحتها باستخدام الفرشاة وانتظر لمدة ساعة قبل أن تشطف المرحاض وجرب استخدام الكولا بعد ذلك إذا دعت الحاجة. لكي تزيل العفن، جرب خلط مقدار من ماء الأكسجين مع مقدارين من الماء في زجاجة ذات رشاش ورش الخليط على الأسطح التي تحتوي على العفن واتركها لمدة ساعة على الأقل واكحتها حتى تتخلص من العفن تمامًا واستخدم الكولا لاحقًا لإزالة أي بقع أو رواسب حول أماكن العفن. جرب خلط مقدارين من البوراكس مع مقدار من عصير الليمون ومقدار...


Используйте элемент неожиданности. Выжидайте подходящего момента и двигайтесь. Наносите удары по чувствительным местам. Используйте болевые приемы. Не брезгуйте грязными приемами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا شككت بأن الأمور تتخذ منحنى سيئًا، كن من يقوم بالحركة الأولى. يمكنك إنهاء المواجهة المتوترة بضربة مفاجئة بوضع جيد إلى فكه أو ضفيرته الشمسية (الحافة الخارجية اللحمية اللينة في الحجاب الحاجز تحت القفص الصدري، وهي مجموعة من النهايات العصبية). ضع كل قدراتك في الضربة محاولًا إنهاء المشاجرة بمناورة واحدة. إذا نجحت، سوف يصبح خصمك عاجزًا وتنتهي المشادة. وإذا لم تنجح، فعلى الأقل ستكون مستعدًا للمرحلة التالية من الشجار.  قيِّم الوضع بأفضل طريقة ممكنة قبل اللجوء إلى هجمة مفاجئة. في عدة حالات، قد يكون المعتدي مستثارًا ببساطة ولن تكون لديه أي نية للدخول فعليًا في نزاع جسدي. تأكد أنك قد استهلكت كل الخيارات الأخرى أولًا. كن حذرًا عند القيام بهجمة مفاجئة. إذا أفلتت هدفها أو لم تخدع الخصم، فلن تكون هناك وسيلة لتجنب الاشتباك الكامل. من المهم تأكيدك دومًا على أنه لا يتوجب عليك أن تحاول الوقوف واللكم عند التعامل مع رجل أكبر منك حجمًا، لأن قدرته على الوصول إليك وقوته سوف تكون أكبر من أن يمكنك التحكم بها ببساطة. خذ وقتك في الابتعاد عن ضرباته، وانتظر الفرصة السانحة ثم قربّ الفجوة وشن ضربة قوية. سوف تتمكن من التغلب عليه في النهاية من خلال التبادل بين المواقف الدفاعية والاندفاعات الهجومية.  لا تدع صبرك ينفذ. فحينها سوف تبدأ في ارتكاب أخطاء، مما قد ينتهي بتكبيدك تكاليف غالية. هاجِم جسد الخصم عندما لا تكون لديك نقطة واضحة في رأسه لاستهدافها. الضفيرة الشمسية هدف حساس التي يمكن عند ضربها دفع الهواء بالكامل خارج رئتي الخصم وتركه يكافح للتنفس. الضلوع أيضًا منطقة هشة إلى حدٍ ما، ويمكن كسرها ببضعة كيلوجرامات من القوة الضاغطة على مساحة 2.5 سم. على عكس مباريات الملاكمة، التي تكون لها قواعد تتعلق بالأماكن التي يُسمح لك استهداف الخصم فيها، تنتهي كل القواعد التي نراهن عليها في الشجار الحقيقي. استهدف أكثر المناطق وهنًا في جسد من يهاجمك لجعل كل ضربة تؤثر فيه. كل ما ستحتاجه حتى تعطِّل قوة خصم طويل للغاية هو ضربة واحدة في موقع جيد. معظم الناس لن يتوقعوا هذه الأنواع من الهجمات، لذا يكونون بلا استعداد للدفاع.  اعلم أن الجميع لديهم نفس نقاط الضعف تدريجيًا رغم الفروق في الحجم. لاحظ أن الضربات التي تستهدف الأعضاء الحساسة للخصم سوف تتركه تحت تأثير المفاجأة مؤقتًا، مما يمكِّنك من الابتعاد أو المتابعة بضربة قوية. الضرب بباطن اليد على الأذن هو أمر شديد...


Используйте энергосберегающие лампы. Избегайте нецелесообразного использования искусственного освещения. Не забывайте отключать от сети мелкие приборы и электронику. Не забывайте отключать кондиционер и обогревательные приборы. Избавьтесь от электрической сушилки для белья. Пользуйтесь более прохладной водой. Пользуйтесь возобновляемыми источниками энергии.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر لمبات فلورسنت مضغوط (سي إف إل) أو دايود مشع للضوء (ليد). تستخدم هذه اللمبات كهرباء أقل بنسبة 75% (عادة مصدرها الفحم)، كما أنها تدوم لفترات طويلة أيضًا (5-20 سنة) مما سيوفر عليك مبالغ كبيرة على المدى البعيد.  تعطي لمبات الليد والسي إف إل إضاءة أكثر سطوعًا من اللمبات المتوهجة، وقد يسبب هذا مشاكل للأشخاص الذين يعانون من حساسية للضوء. يمكنك إذا كنت حساسًا للضوء أن تركب ساترًا من لون داكن حول المصباح، أو معتمًا مخصصًا للمبات الليد إذا كان المصباح في السقف. أطفئ الضوء في الغرف التي لا تتواجد بها وافتح الستائر في الأيام المشمسة للحصول على ضوء الشمس المجاني. فكر في استخدام مؤقتات أو حساسات حركة إذا احتجت الضوء في أماكن لا تستخدم لأغراض الأمان، واستخدم مصباحًا مباشرًا إذا كنت تقرأ أو تخيط بدلًا من مصباح بعيد فوقك. استخدم معتمات وإضاءة أقل في الليل لمساعدة جسمك على الاستعداد للنوم. سيظل حاسوبك أو ماكينة القهوة يستهلكان الكهرباء رغم كونهما مطفئان طالما ظلا متصلين بمخرج كهربي. افصل هذه الأجهزة من الكهرباء في وقت عدم استخدامها، ويمكنك إذا وجدت هذا مستهلكًا للوقت أن تشتري مقبسًا متعدد الفتحات وأن توصل فيه كل الأجهزة التي لا تحتاج أن تبقى متصلة بالكهرباء طول الوقت، وسيمكنك حينها قطع الكهرباء من المخرج وبالتالي عن كل هذه الأجهزة بضغطة زر واحدة. يستخدم التكييف المركزي غالبًا طاقة ناتجة من الفحم، بينما تستخدم التدفئة المركزية البنزين أو الغاز الطبيعي. يُساعد تعديل الحرارة بمقدار درجة أو اثنتين فقط على توفير الطاقة. ارتدِ ملابس ثقيلة وتغطَّ ببطاطين سميكة في الطقس البارد لتحافظ على راحتك، وأغلق في الحر النوافذ المواجهة للشرق صباحًا والتي تواجه الغرب مساءً.  اعزل منزلك عن طريق سد النوافذ والأبواب بأشرطة أو سدادات أو بعوازل غير ضارة بالبيئة. سيمنع هذا هواء الشتاء البارد وهواء الصيف الحار من جعل بيتك غير مريح. تستهلك معظم مجففات الملابس كميات كبيرة من الكهرباء، ويمكنك حل هذه المشكلة عن طريق تجفيف ملابسك في الهواء بدلًا من استخدام المجفف. انشر ملابسك في الخارج في الأيام المشمسة حتى تجف، وجففها في الداخل على رفوف تجفيف ملابس إذا كان الجو باردًا أو ممطرًا (أو كنت تجفف ملابس داخلية). ستستغرق ملابسك أكثر بقليل لتجف، ولكن سيشكرك الكوكب وستشكرك محفظتك لاحقًا. افعل هذا عندما تستحم أو تغسل الأطباق أو عندما تقوم بالغسيل. يقلل الماء...


Используйте эти неформальные приветствия, чтобы здороваться с семьей и друзьями. Задавайте вопросы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعض هاته التحيات مستعملة في أغلب أنحاء ألمانيا.  "Hallo!" لا تحتاج هاته العبارة إلى ترجمة و هي أكثر العبارات استعمالاً. "Morgen," "Tag," و"'n Abend" هي عبارات تحية مختصرة للعبارات السابقة. "Sei gegrüßt." -- "" السلام عليك." (عندما تقوم بتحية شخص واحد). "Seid gegrüßt." -- "" السلام عليكم." (عندما تقوم بتحية عدة أشخاص).  "Grüß Dich" "أنا أحييك." لا تستعمل هاته العبارة إلا إذا كنت تعرف الشخص جيداً. "ß" يعبر عنها  ب "س" في بعض الأحيان، و يتم نطقها كحرف السين. لديك بعض الخيارات لكي تسأل عن أحوال الناس. (كما هو الحال في الإنجليزية)  "?Wie geht es dir" -- "كيف حالك؟" (غير رسمية) "?Wie geht's" -- "كيف الحال؟" للإجابة:"Es geht mir gut." -- "أنا بحال جيد.""Nicht schlecht." -- "لست بحال سيء".  لكي تعيد نفس السؤال: "Und dir?" -- "وأنت؟" (غير رسمية)


Используйте эти слова, чтобы стать сильнее. Используйте свой опыт и кругозор, чтобы помогать окружающим. Поставьте собственной мнение в приоритет. Ставьте цели и добивайтесь их, чтобы стать увереннее в себе. Глубоко дышите

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كيف يختبرك الموقف؟ قيّم الكلمات الجارحة وقرر ما إذا كنت قادرًا على تحويلها إلى فعل منتج. اسأل نفسك عن السبب الذي جعل الكلمات تجرحك وما يمكنك أن تفعله بهذا الشأن. على سبيل المثال، إذا قال لك أحدهم: "أنت ضعيف" وشعرت أن هذا حقيقي، قد تشعر بالغضب أو الاستياء. أما إذا اتخذت خطوة عملية كتعلم كيفية الدفاع عن نفسك أو تقوية قدراتك العقلية، يمكنك أن تمنع تلك الكلمات من إيذائك مجددًا. عادةً ما تنبع الكلمات الجارحة من الشعور بالألم أو عدم الثقة بالنفس. فكّر فيما قد يكون الشخص الذي قال الكلمات الجارحة يمر به وفكّر فيما إذا كنت قادرًا على مساعدته بقول أو فعل أي شيء. يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك عن طريق التفاعل مع الناس وتقديم الدعم لمن تم إيذائهم بكلمات جارحة أو غير مراعية. دائمًا ما تتأرجح ثقتك بنفسك عندما تسمح للآخرين بتحديد ما تشعر به عن نفسك. توقف عن إعطاء قيمة لما يظنه الآخرون عنك. يجب أن يكون رأيك الشخصي هو أهم شيء في حياتك. إذا قال لك أحدهم مثلًا: "لن تحقق شيئًا أبدًا في حياتك"، وأنت تؤمن بالعكس، ذكّر نفسك بما تؤمن به. يمكن أن تخبر نفسك: "هذا ليس حقيقيًا. أنا متأكد أنني سأحقق أشياءً رائعة". يعتمد شعورك تجاه نفسك وقدراتك بشكل كبير على ثقتك بنفسك. يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك عن طريق خوض مزيد من التحديات. فكر في هدف أو مهمة ترغب في تحقيقها. قم بعد ذلك بتقسيمها إلى خطوات صغيرة يمكنك إكمالها خطوة تلو الأخرى.  إذا كنت ترغب مثلًا في أن تصبح مستقلًا ماديًا، يمكنك البدء بالبحث عن وظيفة. يمكنك بعد ذلك أن تبحث عن محل سكن يناسب مستوى دخلك. يمكنك بعد ذلك أن تنشئ حساب توفير أو تستثمر في سهم يحسّن من أوضاعك المادية على المدى الطويل. يساعدك إكمال كل خطوة على الشعور بمزيد من الثقة بالنفس كما أنه يزيد من إيمانك بقدرتك على خوض تحديات جديدة. وكرر عبارات تشجيعية. يعد التنفس العميق طريقة رائعة لمساعدة نفسك على الاسترخاء. يمكن أن يساعدك هذا التمرين، بالإضافة إلى العبارات التشجيعية الإيجابية، على بناء ثقتك بنفسك وبقدراتك. يمكنك مثلًا أن تأخذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك وتقول لنفسك، "أنا أتنفس ثقة بالنفس وإيمان". اكتم نفَسَك لعدة ثواني، ثم قم بالزفير مع قول: "أنا أزفر السلبية والشك".


Используйте этот метод в солнечную погоду. Замочите ткань с пятном в холодной воде. Аккуратно выжмите вещь и переложите ее в пакет. Добавьте лимонный сок и соль. Помассируйте ткань. Вытащите ткань через десять минут. Высушите ткань на солнце. Постирайте ткань водой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستخدم هذه الطريقة عناصر شائعة ولكنها تتطلب أشعة الشمس لإتمام العملية. ستحتاج أيضًا أن تنتظر حتى يجف النسيج بالهواء قبل أن تتمكن من معرفة إذا كانت البقعة اختفت أم لا، الأمر الذي يجعلها أبطأ من باقي الطرق.  تحذير: لكلٍ من عصير الليمون والشمس القدرة على إيذاء الأقمشة الحساسة وخاصةً الحرير. انقع النسيج في ماء بارد لعدة دقائق، وفي وقت نقعه اجمع المواد الأخرى التي ستحتاجها. يشمل هذا عصير الليمون والملح وكيس بلاستيكي بقفل سحابي كبير الحجم بشكل يكفي لاحتواء الأقمشة. . اثن الملابس لتتخلص من الماء الزائد. فك الثنية وأعد الملابس للحقيبة البلاستيكية. صب ما يقرب من 500 مللي (كوبين) من عصير الليمون و120 مللي (نصف كوب) من الملح في الحقيبة وأغلقها. اضغط على محتويات الحقيبة وهي مغلفة حتى يعمل عصير الليمون في النسيج وركز على المناطق التي بها البقع. يجب أن يذوب بعض الملح وقد يساعد في فرك عصير الليمون في النسيج أو كشط البقعة نفسها. دع القماش في الحقيبة لعشر دقائق ثم أخرجه منها واعصر عصير الليمون منه. علق الأقمشة على حبل غسيل أو مشجب أو افردهم على سطح مستوي واتركهم ليجفوا. افعل هذا في منطقة مشمسة وليس أمام المدفأة. قد تبدو الأقمشة صلبة عندما تجف، ولكن سترجع لوضعها الطبيعي بمجرد أن تُغْسَل بشكل عادي. إذا اختفت بقع الدماء، اغسل القماش بالماء لإزالة محلول الليمون والملح. إذا كانت بقع الدماء لا تزال موجودة، بلل النسيج بالمحلول مرة أخرى واتركه ليجف في الشمس.


Используйте этот метод для того, чтобы прошить тонкие буклеты. Положите две большие книги рядом друг с другом. Положите свою стопку бумаги на книги лицом вниз так, чтобы ее центр возвышался над интервалом между ними. Потяните два рычага степлера в противоположные стороны. Придерживайте бумагу на месте и направьте верхний рычаг степлера на корешок. Быстро надавите на головку степлера. Согните зубцы скобок. Проделайте то же самое с оставшимися скобами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تتطلب هذه الطريقة مواد متخصصة، لكنها تناسب فقط الكتيبات الرفيعة المصنوعة من بعض الأوراق. يجب أن تكون الدباسة قوية بما يكفي لأن تدفع الدبوس داخل الكتيب بدون وجود سطح داعم خلفه، لذا لا تستخدم دباسة صدئة أو تتكدس بها الدبابيس بسهولة. إذا كان لديك عدد كبير من الكتيبات للتدبيس، قد ترغب في توفير بعض المجهود باستخدام طريقة الدباسة المتخصصة. اختر كتابين يكونان بنفس الطول تمامًا حين تضعهم مسطحين على الطاولة. ضعهم على طاولة باستواء أو على سطحٍ صلبٍ آخر تاركًا فجوة بسيطة بينهما. يجب أن تكون الفجوة عريضة بما يكفي فقط لتدبيس الكتيب فوقها دون أن تعلَق الدباسة بالكتاب، مسافة من نصف إلى واحد إنش (من 1.25 إلى 2.5 سم) ستكون كافية. تأكد من أن كل الصفحات مرتبة ومصطفة جيدًا، ثم ضع كومة الورق فوق الكتابين. يجب أن يكون منتصف الغلاف الخارجي فوق الفجوة مباشرةً. إذا انفصل الجزء العلوي من الدباسة من بعضه (كاشفًا عن الدبابيس)، ضعه مكانه مجددًا وحاول ثانيةً بينما تمسك جانبي الجرء العلوي بشكل أقوى. ثبت الكتيب مكانه بيدك أو بوضع شيئ ثقيل فوق كل جانب. قم بمحاذاة الدباسة بحيث يكون رأسها مركَزًا عند منتصف الكتيب حيث تريد وضع أول دبوس. اعتمادًا على حجم الكتيب، قد تحتاج وضع من 2 إلى 4 دبابيس متباعدين بالتساوي على عمود الكتيب. بسبب عدم وجود شيء غير الهواء تحت العمود، ستحتاج إلى الضغط للأسفل بسرعة لإخراج الدبابيس. لا تضغط بقوة حتى تمزق الورقة، يجب أن تكون الحركة قوية لكن سريعة جدًا. امسك كومة الورق وتأكد إذا اخترق الدبوس الورق. إذا اخترقه، كل ما تحتاجه هو طوي شوكتي الدبوس باستواء ناحية الورق موجهين ناحية بعضهما. افعل ذلك بأصابعك مع تجنب الأجزاء الحادة، أو بالطرق عليهما بأي شيء صلب. إذا لم يخترق الدبوس كومة الورق كلها، قد لا تكون دباستك قوية بما يكفي لهذه الطريقة، أو ربما لم تضغط بقوة كافية. حاول ثانيةً بعد تقريب الكتابين من بعضهما أكثر، وتأكد من أن الورق موضوع بثبات حين تضغط على الدباسة. أكمل ذلك حتى يكون في العمود دبابيس تكفي لتثبيت الورق في مكانه جيدًا حين طيِه لتشكيل كتيب. ثلاثة دبابيس تكفي لمعظم الكتيبات، بينما قد يحتاج الكتيب السميك أو الطويل أربعة دبابيس أو أكثر.


Используйте этот метод с любой тканью, но будьте осторожны с шелком и шерстью. Разведите с водой размягчитель для мяса (такой, в котором нет ароматизаторов и вкусовых добавок). Аккуратно вотрите пасту в ткань. Смойте пасту перед стиркой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مسحوق مطري أو ملين اللحم يُبَاع في محلات البقالة وهو قادر على كسر البروتين الموجود في بقع الدم. لمطري اللحم القدرة على كسر ألياف الحرير والصوف أيضًا، لذلك يُنصَح باستخدامه بواسطة خبراء الحرير.  اختبر هذه الطريقة على جزء صغير من القماش أولًا لترى إن كانت تُسَبِّب ضرر. ضع ما يقرب من 15 مللي (ملعقة كبيرة) من مطري اللحم بدون توابل في وعاء صغير. أضف الماء بالتدريج مع التقليب حتى يتم تشكيل عجينة.  لا تستخدم مطري لحم بتوابل، حيث إن التوابل قد تلطخ النسيج. وزع العجين على بقعة الدماء الجافة وافركها برفق بأصابعك. دعه عليها لما يقرب من ساعة. بعد أن تنتهي الساعة، اشطف العجين بماءٍ بارد. اغسل القماش كالمعتاد ولكن اتركه يجف بالهواء بدلًا من استخدام مجفف حيث إن الحرارة يمكن أن تتسبب في بقاء آثار البقعة بشكل دائم.


Используйте этот метод, если iTunes запрашивает пароль или если вы никогда не синхронизировали iPod с iTunes. Выключите iPod. Подключите iPod к компьютеру и запустите iTunes. Откройте iTunes. Нажмите и удерживайте кнопку питания и кнопку «Домой». Нажмите «Восстановить» в окне, которое откроется в iTunes. Настройте iPod.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لم تتمكن من استعادة آي بود باستخدام طريقة آي تيونز أعلاه بسبب طلب إدخال رمز المرور أو أنك لم تستخدم الجهاز مع آي تيونز من قبل فستحتاج إلى وضع الآي بود في وضع الاسترداد. سيسمح لك ذلك باستعادته دون الحاجة لرمز المرور.  بما أنك تستخدم وضع الاسترداد فلن تكون قادرًا على إنشاء نسخة احتياطية من الآي بود قبل استعادته وستفقد جميع البيانات الموجودة على الجهاز. ستحتاج إلى إيقاف تشغيل الجهاز تمامًا لبدء هذا الإجراء. اضغط مع الاستمرار على زر التشغيل وانقر على شريط تمرير الطاقة لإيقاف تشغيله. تعتبر الطريقة الوحيدة لاستخدام وضع الاسترداد هي عن طريق توصيله بجهاز كمبيوتر واستخدام آي تيونز. لا يجب أن يكون الآي باد قد تمت مزامنته مع هذا الكمبيوتر من قبل. إذا لم يكن لديك آي تيونز مثبتًا، يمكنك تحميله مجانًا من هنا apple.com/itunes/download. لا تترك الأزرار بعد أن ترى شعار آبل، استمر في الضغط على الأزرار حتى ترى شعار آي تيونز على شاشة الآي بود.  إذا كان زر الصفحة الرئيسية للآي بود لا يعمل فقم بتحميل أداة "تايني أمبريلا" (بالإنجليزية: TinyUmbrella) من firmwareumbrella.com، وقم بتشغيل البرنامج ثم اضغط "دخول وضع الاسترداد". سيبدأ هذا عملية الاستعادة في الآي بود.  إذا لم تنجح هذه العملية في استعادة جهازك أيضًا، راجع القسم التالي. بمجرد اكتمال عملية الاستعادة ستتم مطالبتك بإعداد الآي بود كما لو كان جديدًا. فإذا كان لديك نسخة احتياطية موجودة ستتمكن من تحميلها.


Используйте этот метод, если текстовые данные представляют собой ряд имен собственных. Введите имена строчными буквами. Перейдите в ячейку, которая расположена справа от ячейки с первым именем. В ячейке В1 введите то же имя, что и в ячейке А1, но с правильными прописными буквами. Откройте меню «Данные» и выберите «Мгновенное заполнение». Удалите столбец с именами, которые введены строчными буквами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ويقصد بالاسم العلم هنا أسماء الأشخاص. يجب أن تكون الأسماء مكتوبة في مايكروسوفت إكسيل بالحروف الصغيرة لاستخدام هذه الطريقة. تقدر خاصية/ دالة التعبئة السريعة على قراءة وتغيير الأسماء بما يضمن أن يكون الحرف الأول من الاسم الأول (اسم الشخص) الأخير (اسم العائلة) بحروف إنجليزية كبيرة. اكتب قائمة الأسماء في عمود واحد، مع ترك عمود آخر فارغ على يمين عمود قائمة الأسماء.  في حالة كان غير متوفر لك عمود فارغ على يمين قائمة الأسماء، فاضغط بزر الفأرة الأيمن على الحرف الخاص بالعمود المحتوى على قائمة الأسماء (الموجود أعلاه، ويقصد به اسم العمود)، ثم اختر "إدراج" (Insert) وسيظهر لك عمود فارغ جديد على اليمين. على سبيل المثال، إذا كان الاسم الأول المكتوب بحروف إنجليزية صغيرة في الخلية رقم A1، فعليك أن تنشط الخلية رقم B1. على سبيل المثال، إذا كان الاسم في الخلية الأولى هو "ahmed maged"، فعليك أن تكتبه بالحروف الصحيحة التالية: "Ahmed Maged"، كما هو مفترض مع الاسم العلم في الإنجليزية في الخلية على اليمين. اضغط على زر الإدخال من لوحة المفاتيح بعدها (Enter). هذه الخاصية من البرنامج قادرة على أن تتعلم النمط الذي اتبعته في الخلية الأولى ومن ثم السير على نفس النحو في إجراء نفس التغيير على بقية بيانات السلسلة. يمكنك كذلك أن تستخدم اختصار لوحة المفاتيح عن طريق [زر التحكم (Control) مع حرف "E"] لتفعيل التعبئة السريعة. لتجنب تكرار نفس البيانات في ورقة العمل الخاصة بك، اضغط على أعلى العمود المحتوى على قائمة البيانات الأصلية. اضغط بزر الفأرة الأيمن ثم اختر "حذف" (Delete) من القائمة لإزالة العمود نهائيًا من جدول البيانات والإبقاء فقط على الاسم المضبوط وفق قاعدة كتابة الاسم العلم في اللغة الإنجليزية.  تأكد من أنك طبقت خاصية التعبئة التلقائية على كل القائمة والخلايا من العمود الأصلي قبل حذفهم.


Используйте этот метод, если у вас нет доступа к своему компьютеру. Откройте сайт icloud.com/find на другом компьютере или устройстве. Авторизуйтесь с помощью Apple ID. Нажмите «Все устройства» в верхней части окна. Выберите свой iPod в списке. нажмите «Стереть» и подтвердите свои действия. Настройте iPod как новый.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إعادة ضبط جهازك باستخدام موقع "فايند ماي آيفون" (بالإنجليزية: Find My iPhone)، إذا كنت قمت بتسجيل جهازك باسم المستخدم لآبل وتم إتاحة خاصية الوصول إلى جهاز الآيفون في قائمة آي كلاود. لن يعمل هذا إلا إذا كان جهاز آي بود متصل في هذا الوقت بشبكة لاسلكية.  لأنك ستقوم بذلك عن بعد، فلن تكون قادرًا على إنشاء نسخة احتياطية جديدة وهذا يعني ضياع جميع البيانات الخاصة بك، ولكنك ستكون قادرًا على تحميل أي نسخ احتياطية سابقة قد قمت بإنشائها. icloud.com/find على كمبيوتر أو جهاز آخر. يمكنك استخدام متصفح ويب على أي جهاز أو كمبيوتر أو تطبيق "Find My iPhone" على جهاز آخر بنظام آي أو إس. تأكد من تسجيل الدخول بنفس معرف آبل المقترن بجهازك. سيعرض ذلك جميع أجهزة آبل الخاصة بك المتصلة بمعرف آبل الخاص بك. ستتركز الخريطة عليه وتظهر التفاصيل على بطاقة. سيبعث ذلك إشارة إلى آي بود لبدء عملية إعادة الضبط، وستستغرق العملية بعض الوقت حتى تكتمل.  إذا كان جهازك لا يمكن الاتصال به من خلال خاصية "الوصول إلى جهاز الآيفون" فستحتاج إلى تجربة طريقة أخرى في هذه المقالة. بمجرد انتهاء إعادة الضبط سيطلب منك إعداد جهازك كما لو كان جديدًا. سيتم منحك خيار تحميل نسخة احتياطية إذا كنت قد قمت بعمل واحدة في الماضي وإلا سيصبح الجهاز كالجديد ويحتاج إلى إعادة تحميله بالموسيقى.


Используйте этот простой способ в первую очередь для льна и хлопка. Выверните ткань, чтобы пятно оказалось на изнанке. Промойте пятно холодной водой. Потрите пятно мылом. Возьмите участок с пятном обеими руками. Потрите пятно. Периодически меняйте воду и мыло и продолжайте тереть.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تتطلب هذه الطريقة أدوات خاصة ولكنها تتطلب الكثير من الفرك.  تُنَاسِب هذه الطريقة الألياف الطبيعية خاصةً مثل الكتان والقطن. الأقمشة ذات السطح المُقَسّم لأجزاء دائرية على شكل كرات أو حبوب تتطلب الفرك بلطف أكثر ولمدة أطول. تشمل هذه الأقمشة الصوف وأكثر الأقمشة الصناعية. في هذا الوضع يعمل الماء على البقعة من الخلف ويدفعها بعيدًا عن النسيج. الشطف بالماء في هذا الوضع أكثر فاعلية من استعمال الماء على البقعة مباشرةً.  ستحتاج لجعل باطن الملابس خارجها لتحقيق ذلك. ابدأ بإزالة الأجزاء غير الملتصقة بالنسيج، فحتى البقع القديمة لم تتغلغل في النسيج بالكامل. اجعل الماء يتدفق على النسيج من الخلف ليندفع من خلال البقعة. دع القماش في الماء المتدفق لعدة دقائق، بعدها يجب أن تكون البقعة على الأقل أصغر قليلًا.  تحذير: لا تغسل بقع الدم في الماء الدافئ أو الساخن أبدًا لأنه قد يسبب لصقها في النسيج بشكل دائم. اقلب القماش حتى يصبح ظهر النسيج وجهه. افرك البقعة بقطعة صابون بكثرة لإنتاج رغوة كثيفة. يمكن استخدام أي صابون، لكن صابون الغسيل العادي قد يكون ذا رغوةٍ أقوى وأكثر فاعلية من صابون اليدين الأخف. لف أو اعصر قطعتين من النسيج على جانبي البقعة. أمسك كل قطعة بيد حتى تحصل على وضع أفضل للفرك. اثن القماش على نفسه بحيث تكون البقعة في نصفين مواجهين لبعضهما. افرك النسيج في نفسه بقوة أو بلطف لكن بسرعة إذا كان النسيج حساسًا. الاحتكاك الذي تولده يجب أن يعمل ببطء على إرخاء جسيمات الدم الباقية التي ستبقى في رغوة الصابون بدلًا من إعادة الالتصاق بالنسيج.  يمكن ارتداء قفازات لحماية الجلد من الاحتكاك أو البثور. قفازات اللاتكس أو النتريل قد توفر أقل عائق أمام الإمساك والبراعة. إذا بدأ النسيج في الجفاف أو الصابون قل، اغسل البقعة بالماء وأعِد إضافة الصابون. استمر في فرك كل منطقة بها بقعة بهذه الطريقة حتى تختفي. جرب الفرك بقوة أكثر أو بطريقة مختلفة إذا لم تلحظ تحسن بعد خمس أو عشر دقائق.


Используйте этот соус как белый соус к пицце. Используйте соус при приготовлении любой пасты. Полейте соусом запеченный на гриле стейк. Полейте соусом морепродукты. Используйте его как соус для макания.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تكون الثومية بديلًا جيدًا للصوص الأحمر وسوف تضيف مذاقًا أغنى للبيتزا. يمكنك إضافتها مع البصل الأحمر أو المشروم أو السبانخ أو اللحم المقدد أو قلب الخرشوف أو الدجاج أو البروكلي. أضفها إلى الفوتشيني أو بيني المقصوصة أو السباجيتي أو مع اللازانيا. إذا استخدمت الثومية مع المكرونة فيمكنك إضافة قشر الليمون المبشور إلى الصلصة، إذ أنه سيضيف نكهة حمضية ويخفف المذاق الغني. عادةً ما تزين شرائح اللحم بالزبدة المنكّهة أو صوص كثيف، إلا أن الثومية تعد بديلًا رائعًا. يعد الجمبري والمحار والجندوفلي خصوصًا أطعمة جيدة مع مزيج الثوم الكريمي. أضف القليل من الثومية إلى مكرونة المأكولات البحرية لمزيج ألذّ. غمس أصابع الخبز أو المحمصات أو الخضروات. لطبق من المقبلات في حفلة، ضع صينية من الخبز والخضروات والسجق مع طبق من الثومية لمقبلات سهلة.


Используйте этот способ для видов, откладывающих икру. Следите за признаками гнездования. Следите за икринками. Подготовьтесь к кладке яиц.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كثير من أنواع أسماك الأحواض من واضعي البيض، مثل: أسماك الديسكاس والبيتا والجورامي. تضع إناث هذه الأنواع مئات البيضات عادة في عش أعد مسبقًا في أرضية الحوض أو جدرانه أو عند سطح الماء. قد يخصب الذكر (إن وجد في نفس الحوض) البيض بعد وضعه أو قبلها بالتزاوج مع الأنثى، وذلك حسب نوع السمك.   ابحث عن اسم سمكتك على الإنترنت لتعرف إن كانت تلد (فيفيباراس) أم تبيض (أوفيباراس). تستطيع إناث بعض الأنواع تخزين الحيوانات المنوية لشهور قبل استخدامها لتخصيب البيض، لذلك ليس غريبًا أن يتكاثرالسمك في حوض جديد به أسماك إناث فقط. تصنع بعض أنواع السمك أعشاشًا لإبقاء البيض آمنًا، قد يكون العش حفرة صغيرة أو بين ارتفاعات من الحصى لكنه لا يكون دائمًا ملحوظًا. تستطيع بعض أنواع سمك الجوماري صناعة أعشاش من كتلة من الفقاقيع يصنعها عادة الذكر عند سطح الماء. قد ينتفخ بعض إناث هذه النوعية بسبب البيض الذي يكبر داخلهم لكن هذا ليس تغيرًا كبيرًا ولا يستمر طويلًا. يبدو البيض بعد وضعه ككرات هُلامية صغيرة. ينثر البيض عادة في الماء، ولكن ينتهي بيض بعض الأنواع في أكوام في العش أو ملتصقًا بالأرضية أو بجوانب الحوض.  يمتلك كثير من الأسماك الواضعة للبيض (شاملين معظم سمك الجوراميس) طقوس تزاوج، وتبدو هذه الطقوس كعروض مفعمة بالطاقة وتستمر لبضعة ساعات وتنتهي بوضع البيض. قد يكون الاهتمام بصغار السمك صعبًا ولكن حتى إن تفاجئت بالبيض، سيظل أمامك مساحة من الوقت للاستعداد إلى أن يفقس البيض. استشر متجر أحواض السمك إذا كنت تريد تربية الصغار بنفسك، فالعملية تختلف باختلاف نوع السمك. اقرأ القسم الخاص بتربية صغار السمك فيما يلي بالتحديد، ولكن استوعب أن تلك الطريقة لن تصلح بالضرورة لكل أنواع السمك.


Используйте этот способ для живородящих пород. Научитесь определять самцов и самок. Обратите внимание на брачные игры. Проверьте появление выпуклостей при беременности. Ищите красное или черное пятно. Решите, как приготовиться к появлению молодых рыбок.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أسماك الغابي والمولي والبلاتي والأسماك سيفية الذيل أشهر أسماك الأحواض التي تلد. يتزاوج الذكر والأنثى من هذه الأنواع وينتج عن التزاوج بيض تحمله الأنثى في جسمها إلى أن يُفقس، ويستغرق ذلك شهرًا أو اثنين (لمعظم أسماك الأحواض) ثم تلد الأنثى السمك الصغير.  ابحث عن اسم سمكتك على الإنترنت لتعرف إن كانت تلد أو تبيض. في الأنواع التي تلد، يكون الذكور غالبًا أكثر ألوانًا ولهم زعنفة شرجية نحيفة وطويلة في الجانب السفلي بجوار الذيل، أما الإناث فلونهن بني مخضر ولهن زعنفة شرجية مثلثة أو في شكل المروحة. تستطيع -إن كنت قادرًا على التعرف على جنس سمكتك- أن تعرف إن كان السمكتان يتشاجران (ذكران أو أنثيان) أم أنهما يتزاوجان (ذكر وأنثى).  قد يصعب تمييز الذكر من الأنثى في بعض الأنواع، وقد لا يقدر على أداء هذه المهمة سوى متخصص من متجر أحواض السمك. تختلف تصرفات أنواع السمك عن بعضها فيما يتعلق بطقوس التزاوج، مثل: بناء الرابطة بين الزوجين والزواج التراكبي (التعناق) والطقوس الأخرى. قد يطارد الذكر الأنثى بعنف في كثير من الأنواع (مثل سمك الجوراميس) وقد يعضها ويسبب لها إصابات، كالخدوش أو أكثر، وقد يعمل الذكر والأنثى في أنواع أخرى (كالديسكاس) معًا على حماية منطقتهما في الحوض من الأسماك الأخرى. قد يشمل التزاوج في كلتا الحالتين إمساك الذكر والأنثى ببعضهما والتلوي حول أنفسهم، أو قد يتم بصورة أقل وضوحًا يصعب رؤيتها. سيظهر للسمكة الأنثى انتفاخٌ في الجزء الخلفي من البطن ويستمر البطن في الكبر على مدار 20-40 يومًا لتأخذ شكلًا دائريًّا كبيرًا أو لتصبح على شكل صندوق.   يظهر بعض الأنواع (مثل المولي البالوني) انتفاخٌ طبيعي، ولكن في مقدمة الجسم أسفل الزعانف مباشرة. قد يتكون لدى الذكور الزائدي الوزن انتفاخٌ في مقدمة الصدر، لكنه سيختفي إذا منعتهم من بعض الوجبات لبضعة أيام، بينما سيظهر انتفاخ الحمل في الإناث ولن يتأثر بالطعام. يتكون لدى الإناث الحوامل عادة "بقعة حمل" على البطن، بالقرب من فتحة الشرج، ويكون لونها أحمر أو أسود وتظهر أكثر مع تقدم الحمل.  تتواجد تلك البقعة في بعض السمك بشكل دائم، ولكنها تصبح أفتح أو أدكن مع الحمل. تمثل تربية السمك الصغير تحديًا كبيرًا وتحتاج غالبًا لحوض منفصل حتى لا يؤذي الصغارَ السمك الكبير ولا المنقيات. اتصل بمتجر أحواض السمك أو بهاوي تربية سمك ذي خبرة إذا لم تكن مستعدًا لتربية السمك الصغير؛ اطلب مساعدتهم أو مشورتهم، أو أن...


Используйте язык тела. Копируйте его язык тела и манеры. Стремитесь выглядеть на все сто рядом с ним. Ведите себя уверенно при общении.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتمد المغازلة بشكل رئيسي على لغة الجسد الصحيحة، لذا اعملي على استخدام جسمك في مغازلة صديقك عند قضاء الوقت معه إذا أردتِ لفت انتباهه إلى رغبتك في الدخول معه في علاقة عاطفية؛ حيث يساعد ذلك على تطوّر المشاعر العاطفية بينكما.  أميلي جسدك ناحيته أثناء تناول الغداء أو مشاهدة فيلم أو قضاء الوقت معًا. انظري في عينيه ثم حرّكي رموشك في دلال وابتسمي. قد يبدو ذلك غريبًا لكنه يعد نوعًا من المغازلة التي تجذب الانتباه. حاولي أن تحاكي وضعية جسده عندما تجلسان معًا، فضعي يديك وقدميك في نفس وضع يديه وقدميه وخذي رشفة من القهوة عندما يفعل.  قلّدي بعض تعبيراته. استخدمي نفس العبارات التي يكررها دائمًا من حينٍ إلى آخر مثل: ""واو، رائع". لا تبالغي في الأمر حتى لا يظن أنكِ تسخرين منه، فقلّدي حركاته من حينٍ إلى آخر لكن لا تنسخي كل حركة يقوم بها. تساعد الجاذبية الخارجية على انجذاب صديقك لكِ كأكثر من مجرد صديقة، لذا ارتدي أفضل ملابسك وضعي المكياج -إذا كنتِ تحبين المكياج- عند قضاء الوقت معه، فلا شك أن الشكل الخارجي المثير يجذب انتباه الشاب إليكِ عاطفيًا. ارتدي الملابس المريحة التي تجعلك تشعرين أنكِ جميلة، فلا تحاولي أن تقلّدي مظهر أي أحد سوى نفسك. يؤثر الافتقار للثقة بالنفس على جاذبيتك في نظر الآخرين، بينما تلفت الثقة بالنفس انتباه صديقك إليكِ. لا توافقي على كل أرائه وتبتسمي وتحركي رأسك فقط، بل أبرزي شخصيتك المميزة بثقة أثناء مغازلته.  ضعي منظورك عن نفسك في الحسبان. هل تشعرين أنك شخص ذكي أم مضحك أم عفوي أم جاد أم مجتهد في الدراسة؟ مهما كان منظورك عن نفسك، أظهريه له. إذا كنتِ من محبي الأفلام مثلًا، لا تترددي في مشاركته معلوماتك أثناء مشاهدة الأفلام معه.


Используйте яичные белки, если у вас жирная кожа. Приготовьте медовую маску от прыщей. Приготовьте медово-овсяный скраб, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثبتت الدراسات أن بياض البيض يساعد في إزالة الجلد الميت وتحسين حالة البشرة الدهنية. يمكنك إضافة بياض البيض إلى مقشر العسل والسكر لجعل تأثيره يشد بشرتك أكثر. أضيفي بياض بيضة واحدة لكل 1و½ ملعقة كبيرة من العسل. ضعي في اعتبارك أن استخدام البيضة النيئ في المقشر يزيد من احتمالية الإصابة بالسالمونيلا. كوني حذرة عند استخدام بياض البيض ولا تضعيه بالقرب من فمك لتقليل خطر ابتلاع البيض النيئ. إذا كنت تعانين من حب الشباب، فقد تحبين فكرة تجربة استخدام العسل وحده كقناع لبشرتك. العسل مفيد لجميع أنواع البشرة، سواءً الجافة أو الدهنية أو الحساسة. ادهني العسل الخام على جميع أجزاء وجهك بأصابع نظيفة. اتركي قناع العسل على وجهك إلى أن يجف خلال مدة من عشر إلى خمس عشرة دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر. جففي وجهك بالتربيت عليه بالمنشفة. الشوفان ممتلئ بالمطهرات الطبيعية وهو رائع لإزالة الأوساخ والزيوت من البشرة. يساعد خلط الشوفان بالعسل والليمون على ترك بشرتك رطبة وصافية.  اخلطي ¾ كوب من الشوفان (حبوب شوفان كاملة ومقطّعة)، مع ¼ كوب من العسل، و¼ كوب من عصير الليمون. قلّبي كل المكونات في وعاء، وصبي ¼ كوب ماء في الوعاء أثناء تحريكه. إذا كنت ترغبين في تليين الشوفان، يمكنك تشغيل مطحنة القهوة عليه قليلًا. استخدمي أصابعك وهي نظيفة لفرد المقشر على وجهك وتدليكه بلطف بحركة دائرية. اشطفي المقشر عن وجهك بعد دقيقة واحدة بالماء الفاتر، ثم ربتي عليه بمنشفة نظيفة لتجفيفه.


Используйте “Очистка диска”. Поиск файлов “.temp”. Найдите в Панели Управления “Освободить дисковое пространство”.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه الأداة مفيدة بدرجة مذهلة في حذف الملفات المؤقتة وملفات الإحضار المسبق من حاسوبك الويندوز، وهو ما يناسب أي نسخة من ويندوز بدءًا من فيستا فما أحدث.  افتح منظف القرص. يمكنك فعل هذا بطريقتين مختلفتين.  اذهب إلى قائمة ابدأ<جميع البرامج<الإكسسوارات<أدوات النظام<منظف القرص.   افتح run بضغط ويندوز + ق واكتب "%windir%\system32\cleanmgr.exe" في الحقل المفتوح دون علامات التنصيص.   اختر محرك التخزين الذي تود تنظيفه. عليك اختيار محرك نظام التشغيل (الذي يحدد محرك c بشكل افتراضي ما لم تغيره بنفسك إلى مسار آخر في وقت لاحق). ستقوم الأداة بعد ذلك بمسح محرك التخزين المحدد بحثًا عن الملفات المؤقتة المختلفة. ستجد قائمة بأنواع الملفات المؤقتة عند الانتهاء.  كما قد ترى الخيار "تنظيف ملفات النظام" الذي يتطلب حقوقًا/صلاحيات إدارية للعمل، وهو يعد طريقة أشمل لتعمقه في نظام التشغيل لحذف أنواع أخرى من الملفات المؤقتة مثل كتالوج تحديث ميكروسوفت. تفقد "ملفات الإنترنت المؤقتة" و"الملفات المؤقتة" واضغط "موافق". تتميز الملفات المؤقتة عادة بوجود الامتداد .temp مضافًا لنهايتها، لذا اذهب إلى "جهاز الكمبيوتر" أو "هذا الحاسوب" وابحث عن *.temp في محرك: c. هذه العلامة * مهمة لأنها تعلم الحاسوب أن يبحث عن كل شيء ينتهي ب ".temp". انقر "توفير مساحة حرة بحذف الملفات غير الضرورية" ثم تفقد مربع "الملفات المؤقتة" وانقر موافق.


Используя триммер, подстригайте бороду каждые 5–10 дней. Используйте триммер. Выберите форму, которая подходит вашему типу лица. Если возможно, приобретите триммер, который оснащен переключателем для изменения длины среза волос. Экспериментируйте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد انتظارك لفترة نمو الشعر الأولية، وبعد وصول لحيتك إلى الطول المطلوب، فمن المهم أن تبدأ بتقليمها وتشكيلها. يجب على معظم الرجال تقليم لحاهم كل أسبوعين تقريباً، اعتماداً على سرعة نمو شعرك ونوع اللحية التي تريدها.   حتى إن كنت ترغب بلحية مشابهة للحية جاندالف، فعليك تقليم وتشكيل اللحية باستخدام مقلم اللحى أو المقص للحفاظ على معدل ثابت للنمو. إن أردتَ لحية قصيرة للغاية وكان شعرُك خشناً، فقد تحتاج لتقليمها على فترات أقصر (كل يومين إلى ثلاثة أيام). عليك بتقليم شعر الرقبة بانتظام، فعدم فعل ذلك قد يؤدي لظهورك بمظهر رجل الكهف. يمكنك تقليم اللحية الطويلة باستخدام المقص، فمن الصعب الحفاظ عليها منتظمة دون مقلم كهربي أو على الأقل بمقص شعر معتاد. الاختلاف الوحيد هو الفرق في شكل الأداة وحجمها.   استخدم مقلم لحية للحية القصيرة خلال الشهور الأولى من نمو اللحية ثم استخدم مقلم شعر للحية الكثيفة. أحد الأخطاء الشائعة هو استخدام مقلم منذ البداية وحلق الكثير من الشعر. إن كنت تعاني من الجُذامة، فجرب استخدام المقلم قبل الحلاقة كي تعرف كيفية التحكم بها ومعرفة أيها أكثر مناسبة لك. هناك العديد من الطرق لتصميم وتشكيل اللحية، ولكن يعتمد جزء كبير من الاختيار على شكل وجهك وإحساسك الخاص بالتصميم. إن بدا لك أن التصميم جيد، فعليك باستخدامه. على أي حال، إن كانت وجنتك مكتنزة، فمن الأفضل أن تجعل اللحية أقصر من الجوانب. إن كان وجهك ضيقاً فبإمكانك إطالة اللحية لتعويض ذلك. حدد موقع حد الوجنة. عليك اختيار مدى ارتفاع اللحية على وجنتيك. يترك الكثيرون هذا الجزء عرضة للنمو الطبيعي، ولكن إن بدا أن اللحية تنمو شيئاً فشيئاً فوق عظام وجنتك، فعليك تقليم الجزء العلوي. في معظم مقلمات اللحى يمكنك استخدام إعداد التقليم المستدق الذي يسمح لك بتقليم اللحية بحركات منتظمة تسمح لك بتقليل كثافتها بانتظام حتى الرقبة دون الحاجة لتغيير طول المقلم ذاته. يمكنك تقليل الكثافة عند الوجنتين والرقبة والذقن إن رغبت بمظهر نظيف وحسن. إن كنت تريد استخدام تصميم لحية أكثر تعقيداً، فهناك العديد من الخيارات المتوافرة. جرب أياً من هذه التصاميم:   لحية العُثْنُون (الجدي): تتضمن تقليم الشعر من الوجنتين وترك شعر الذقن والشارب. لحية خط القلم الرصاص: تتضمن ترك خط رفيع من اللحية حول حدّ الفك مع اتصاله بالشارب. هذا التصميم يُفضل استخدامه مع الشعر القصير أو مع الصلع. لحية الفرعون: تتضمن حلق كل...


Исправляйте свои ошибки. Ведите журнал ошибок и успехов. Ставьте цель «стать лучше», а не «быть умницей». Теория без практики не жизнеспособна. Обращайтесь за помощью. Верьте в свои силы. Определение причины совершения ошибки и оправдание себя – это разные вещи. Дайте себе время.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن للأخطاء مساعدتك في التعلم ولكن بعد التأكد من تصحيحها. إن قمت مثلًا باستخدام مكون خاطئ خلال الطهو فاسأل والدتك أو شخصًا خبيرًا بالطهي عن الطريقة الصحيحة لاستخدامه، كي تتمكن من مراجعة المعلومات المخزنة في ذاكرتك. قد يفيدك تدوين مكان وزمان وكيفية ارتكابك الأخطاء في حياتك. سيمنحك ذلك وعيًا إضافيا بأنماط سلوكياتك التي قد يصعب ملاحظتها خلال الانغماس بها. اعمل معك مفكرة يوميات صغيرة ودون الأخطاء التي ارتكبتها. راجع مدخلات المفكرة لاحقًا في وقت فراغك وابحث عن خيارات ممكنة كان يمكنك اتخاذها.  إن كنت تعمل مثلًا على ابتكار وصفة جديدة ولكن لم يمضِ شيءٌ كما خططت له، فقم بتدوين مرحلة ارتكابك للخطأ. فكر في الخطأ لاحقًا في نهاية اليوم وحاول إيجاد وسيلة لإعداد الوصفة بطريقة مختلفة. عليك متابعة نجاحاتك. قد تتحفز للاستمرار في التعلم رغم ارتكاب الأخطاء إن أمكنك متابعة تقدمك مع مرور الوقت والاحتفال بما تجيد فعله. التركيز على السلبيات وحدها أمرٌ ضار. إن أهداف "التميز" تضع لك توقعات غير عقلانية خصوصًا إن كنت قد بدأت للتو في النشاط المقصود. إن وضعت أهداف "التميز" فأنت ترفع سقف التوقعات وتخبر نفسك بحاجتك للنجاح من أجل أن تكون شخصًا صالحًا. أما أهداف "التحسن" فهي تسعى لتحسين مستواك فقط. إن وضع تلك الأهداف يعني عدم حاجتك لوضع توقعات خيالية من أجل تحسين شعورك. أنت تسعى للتحسن وليس الكمال. ركز مثلًا على أهداف "التحسن" فيما يتعلق بتعلم كيفية تأثير البهارات المختلفة في مذاق الطعام، بدلًا من أهداف "التميز" بأن تكون طاهيًا بارعًا في الحال. الوقت ليس العنصر الوحيد الذي تحتاجه للتعلم من أخطائك. ستستفيد كذلك من المضي قدمًا ولديك غرض محدد. لهذا السبب فإن المهم تحديد موطن المشكلة وأسبابها. إن وعيك بأخطائك وأسبابها سيساعدك في إعداد خطة للتدرب عليها وزيادة أهليتك وجدارتك. إن كنت تحاول مثلًا إتقان مهارة طهو أساسية كسلق المكرونة، فقم بفعلها مرارًا وتكرارًا حتى تتقن التوقيت. قد تحتاج لبعض الوقت للوصول إلى الرخاوة المرغوبة، ولكن كلما تدربتَ أكثر كلما اقتربت من تحقيق هدفك. لا عيب في طلب المساعدة في أمرٍ لم تتمكن من إتقانه بعد. اكبح جماح كبريائك وتعلم من شخص ذي خبرة أكبر منها لتحسين نفسك خصوصًا إن وقعت في مأزق ولم تعلم كيفية الاستمرار. اطلب مثلًا من الطاهي في أحد المطاعم المفضلة لديك أو أحد أفراد العائلة البارعين في الطهو أن يعلمك أساسياته. تشير...


Испытывайте свою память. Решайте кроссворды. Приобретайте новые способности. Общайтесь с людьми. Измените привычный распорядок.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتطور العقل بالتدريب كما هو الحال مع أي عضو في جسدك، وأفضل طريقة لتدريب العقل هي اختبار قدرته على التذكر والاسترجاع. يمكنك مراجعة التفاصيل التي مررت بها في فترةٍ ما خلال يومك لترى إلى أي مدى تستطيع التذكر.   جرب حفظ بعض الأشياء البسيطة كل يوم. اكتب قائمة مشتريات البقالة واحفظها في ذاكرتك أو احفظ بعض المقتطفات الصغيرة من قصيدة أو كتاب، ثم حاول استرجاع ما حفظت من الذاكرة بعد ساعة.  ارسم خريطة من خلال الذاكرة. ارسم مخططًا لطريقك من المنزل إلى العمل أو المتجر أو منزل صديق أو أي مكان تتردد عليه باستمرار.   انتبه للتفاصيل الصغيرة. يمكن لبذل الجهد في ملاحظة الأشياء البسيطة التي تبدو غير مهمة أن يساعدك في أن تصبح عقلانيًّا ومنطقيًّا في تفكيرك. اسأل نفسك: هل لاحظت جرحًا صغيرًا في يد صديقك من قبل؟ هل قمت بعدِّ درجات السلم في مدرستك أو عملك من قبل؟ هل تلاحظ الأخطاء الإملائية والنحوية في النصوص التي تقوم بقراءتها؟ إذا كانت الإجابة "لا"، فقد حان الوقت لتبدأ في التدريب، وسيصبح عقلك أكثر صحة كلما تدربت أكثر، وبمرور الوقت سوف تصبح مفكرًا أكثر براعةً من ذي قبل. إن فوائد حل الكلمات المتقاطعة مثبتةٌ علميَّا، فهي تجبر عقلك على العمل فوق طاقته وقدراته مما يؤدي إلى زيادة فعالية خلايا المخ العصبية وتعزيز قدراتك على التفكير المنطقي. قم بحل الكلمات المتقاطعة كل صباح؛ يمكنك حل تلك الموجودة في الجريدة أو شراؤها من مكتبات البيع. يتطلب تعلُّم قدرات جديدة الكثير من التفكير، فعندما تضع الخطط والإستراتيجيات التي تساعدك على الإلتزام بتنفيذ المهام الصعبة فإنك تستخدم المنطق والتخطيط السليم، وهو ما يجعلك تتعلم بعض المهارات الجديدة. جرب بعض الأنشطة التالية لتعزز مهارات التفكير المنطقي لديك:   تعلَّم العزف على آلة موسيقية. تعلَّم الرسم. تعلَّم لغة أجنبية. تعلَّم فن الطبخ. التعلُّم من الآخرين طريقة مثالية لتدريب الذهن، فالصلات الاجتماعية والصداقات هي أشياء تدفع الناس لمحاولة فهم أنفسهم والعالم من حولهم. اقضِ المزيد من الوقت مع أصدقائك المقربين وعائلتك واحضر الفعاليات الاجتماعية للتعرف على أشخاص جُدد. ربما يكون الأمر صعبًا بالنسبة لك إذا كنت شخصًا خجولًا أو انطوائيًّا بعض الشيء، لكن تفاعلك الاجتماعي مع الناس يمكن أن يحسِّن قدراتك على التفكير بالإضافة لقدراتك الاجتماعية. يساعدك التغييرُ في الحفاظ على نشاط عقلك كما أنه يقوي ذاكرتك. جرب الذهاب إلى...


Исследуйте американские города. Просмотрите должности по вашей специализации в отдельных выбранных городах, прежде чем эмигрировать в Америку. Сопоставьте доступные рабочие вакансии с тем образом жизни, какой вы хотите вести в США.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أخضع المدن الأمريكية إلى عملية بحث مدققة من أجل الموازنة بين اعتبارات اختيار مدينة تضمن لك توفر الوظائف من جهة، وكونها تخاطب هواك وتلبية احتياجاتك الاجتماعية وتفضيلاتك المتنوعة في المعيشة.   ابحث عن المدن التي توفر لك تكاليف سكن ومعيشة مناسبة لدخلك ويوجد بها اختيارات منوعة للوظائف. ضع في اعتبارك توفر خيارات السكن ومرافق التأمين الصحي والمدارس وأماكن العبادة الخاصة بديانتك. سترغب كذلك في العيش في مدينة يعيش بها/ أو قريبة من المدن التي يعيش بها أصدقائك ومعارفك والأفراد من نفس بلدك. توجد تجمعات معروفة للعرب في أمريكا، وستكون حياتك أسهل بكثير كلما كنت قريبًا من تلك التجمعات، على الأقل على المستوى الاجتماعي والثقافي. ضع الطقس في اعتبارك، فالطقس يختلف اختلاف واسع بين كل مدينة أمريكية وأخرى. ابحث عن التقلبات الموسمية للطقس لضمان اختيارك لمدينة يناسبك طقسها على مدار العام ككل ولتعرف ما يمكن أن يحدث من كوارث طبيعية في مكان سكنك المستقبلي، مثل: الزلازل أو الأعاصير. ابحث عن الراتب المتوقع في مجال تخصصك. اطلع على الإحصائيات المتوفرة من قبل مكتب العمل الأمريكي فيما يتعلق بالرواتب المتوقعة لوظيفتك، سواء للوظيفة نفسها أو للمدينة/ الولاية التي تخطط للعمل بها. يمكنك من خلال ذلك معرفة الراتب المتوقع الذي يمكن لك أن تتفاوض حوله في مختلف المناطق من البلد. يمكنك كذلك الاستفادة من البحث عبر المواقع الإلكترونية، مثل: كاريغزليست (craigslist.com) أو لينكيد إن (linkedin.com) أو إنديد (indeed.com) أو غيرها من المواقع المتاحة. اطلع على كُتيب "دليل التوقعات المهنية" (The Occupational Outlook Handbook) الذي يُقدم لك معلومات مُفصلة حول آفاق العمل في مختلف مجالات التخصص. يتم تحديث المعلومات المُدرجة في هذا الدليل سنويًا وتتضمن كل ما تحتاج لمعرفته حول الشهادات التعليمية والخبرات المطلوبة لنوع الوظيفة التي تطمح للحصول عليها، وكذلك الوصف العام والتوقعات المستقبلية لمهام ومكاسب العمل في هذا المجال/ أو الوظيفة بالتحديد. لا توجد مدينة أو ولاية أفضل في العموم، ولكن يختلف ترتيب أفضلية المدن الأمريكية وفقًا لعنصر التقييم الذي تحدده ولطبيعة الوظيفة التي تعمل بها.   الحياة باهظة الثمن للغاية في مناطق الساحل الشرقي والساحل الغربي وسان فرانسيسكو ونيويورك ولوس أنجلوس. قد تكون تلك الولايات هي اختيارك الأمثل، لأنها الأكثر تطورًا، ولكن يجب بالضرورة أن تكون...


Исследуйте варианты помощи. Поговорите с психотерапевтом. Ищите помощи у разных специалистов. Подумайте о прохождении медикаментозного лечения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افهم أن المساعدة الذاتية قد لا تكون كافية للتغلب على رغبة التقيؤ المتعمد. المساعدة الاحترافية مع الطرق الأخرى المنصوص عليها هنا هي أكثر الطرق فائدة للتغلب على هذه الحالة، ويمكن للمعالج المحترف مساعدتك على وضع خطة مخصصة لاحتياجاتك الخاصة. العلاج السلوكي الإدراكي علاج فعال لتخفيف سلوك التقيؤ المتعمد. يتعلّق العلاج السلوكي الإدراكي بتغيير أفكارك من أجل تغيير مشاعرك (القلق والذنب والخوف والاكتئاب) والسلوكيات (التقيؤ المتعمد). يمكن للمعالج مساعدتك على فهم أن التقيؤ المتعمد ليس حلا لمشاكل الوزن وليس طريقة تكيّف صحيحة للتعامل مع القلق والاكتئاب والإحباط والغضب وقلة الحيلة وانخفاض قيمة الذات. المعالجون أشخاص لا يحكمون على غيرهم عادة ويمكن ائتمانهم على سلوكيات التقيؤ المتعمد التي تقوم بها. يمكنك البحث عن معالج يتخصص في الاضطرابات الغذائية على شبكة الإنترنت، ويمكنك التحدث مع أحد أفراد العائلة أو طبيب موثوق يمكنه مساعدك على إيجاد شخص يناسب احتياجاتك. لن يقتصر علاجك على معالج واحد بالضرورة، ويعمل الأشخاص الذين يصابون باضطراب تناول طعام مع العديد من المحترفين عادة لمساعدتهم على وضع جدول وجبات وخطة أعمال مفيدة بالنسبة لك، ويمكن أن يتضمّن أولئك الأشخاص: أطباء النفس والمستشارين النفسيين وأطباء التغذية. هناك العديد من الأدوية، بما في ذلك مضادات الاكتئاب، التي أظهرت قدرة على تخفيف الأعراض وتناول الطعام بنهم والتقيؤ المتعمد. من ناحية أخرى، الأدوية وحدها ليست كافية للتعامل مع سلوكيات التقيؤ المتعمد. أفضل علاج عادة هو الجمع بين الأدوية والمعالجة.  استشر طبيبك للحصول على إحالة لطبيب نفسي في منطقتك أو تواصل مع شركة تأمين أو أجرِ بحثًا على الإنترنت لمعرفة عيادات الصحة الذهينة منخفضة التكلفة في منطقتك. على الرغم من أن الأطباء الممارسين قد يصفون عادة أدوية لمخاوف الصحة العقلية خاصتك، يحصل أطباء النفس على تدريب خاص للتعامل مع اضطرابات الصحة الذهنية ويتخصصون في هذه الأنواع من الأدوية.


Исследуйте его тело. Нежно прикусите или пососите его губы. Шепчите ему на ухо. Поцелуйте его в шею и мочку уха. Играйте с его волосами. Оседлайте его. Пососите его палец. Постоянно меняйтесь. Покажите ему, как сильно вам понравилось.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ما أن تبدئي التقبيل يجب أن تحركي يديك عبر جسمه. المسي كتفيه وصدره وخصره ورقبته وذراعيه وأي جزء من جسمه أعلى حزامه، وما أن تعتادي على الأمر لا بأس في وضع يديك بالقرب من منطقة الأربية لإثارته، وذلك إذا كانت علاقتكما أكثر حميمية.   أهم شيء أن تهتمي بجسمه بيديك. لا يجب أن تقلقي من الأمر، بل استكشفي جسمه بيديك فحسب خلال تقربك منه. تذكري أنه إذا كان كل ما فعلتما هو مجرد التقبيل ولا تشعرين بالارتياح في فعل أكثر من ذلك فلست مضطرة لإمرار يديك على جسمه أو السماح له بلمسك في كل مكان. قد يجعله ذلك يظن أنك مستعدة لشيء أكبر من ذلك. إذا كنت تشعرين بروح المغامرة والارتياح الكافي معه فعضي شفتيه أو مصيهما بلطف. تذكري أن تعضيهما بلطفٍ شديد في البداية ثم عضي بشدة أكبر تدريجيًا، فلن يخرجه شيء من حالة الإثارة بقدر نزيف الشفتين.  لا يحب كل الفتيان تلك الحركة، لذا لا يجب أن تثبط عزيمتك إذا اتضح أنه لا يحب ذلك، ولكن إذا كان من محبي ذلك فسيعجب بالأمر بشدة. لا تستهيني بالكلام، فالهمس في أذن شريككِ في منتصف جلسة التقبيل سيعطيه إحساسًا بالتنميل بالقرب من أذنه ورقبته، كما أن الشعور بأنفاسك الحارة على أذنه سيجعله راغبًا بكِ أكثر، وإلى جانب ذلك يعد الهمس مثيرًا للغاية طالما أنكِ تعرفين ما يجب قوله.   حافظي على البساطة، فقولي شيئًا مثل "أريدك.." أو "أنت ماهر في التقبيل.." أو "أنت مثير للغاية..". إذا كان يفعل شيئًا يشعل إثارتك فيمكنك القول "أحب فعلك لكذا ..". من المهم التنويع في الأمر وعدم التقبيل باستمرار على الشفتين فحسب. ما أن تقبلا بعضكما لعدة دقائق خذي طريقكِ للأسفل إلى شحمة أذنه ورقبته. قبلي أذنيه ورقبته بلطف، وإذا استجاب بشكلٍ جيد فيمكنك قرضهما قليلًا أيضًا. إذا تمكنت من إتقان العض الخفيف الذي يترك إحساسًا بالتنميل فهذا سيشعل إثارة شريكك إذا قمت بقرض أذنيه ورقبته.  يمكنكِ أيضًا تقبيل رقبته ولعقها قليلًا ثم النفخ عليها لجعله يشعر بالقشعريرة. تعد الرأس من أكثر المناطق الحساسة من جسم الرجل، لذا لا تتجاهليها. قومي بإمرار يديكِ في شعره وداعبي خصلات شعره وواصلي العبث به خلال التقبيل أو عند أخذ استراحة. من الجيد أيضًا أن تحدقي بعينيه خلال العبث بشعره. داعبي شعراته بلطف خلال إمرار يديكِ بهما.   يجب دائمًا أن تجدي شيئًا تفعلينه بيديك بدلًا من تركهما على حضنك، لذا إذا احتجت للتوقف عن استكشاف جسمه فالمسي شعره والعكس صحيح. يحب الفتيان أن تسيطري...


Исследуйте камень с 10-ти кратной лупой. Рассмотрите микроскопические дефекты. Обратите внимание на грани и огранку рубина.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم عدسة الصائغ أو مجهرًا عاديًا وإذا لم تتمكن من الحصول على أداة مكبرة بقوة عالية، ضع في اعتبارك طلبها من صديق أو من المعمل القريب وغير ذلك، قم بزيارة الصائغ. ابحث عن أي شوائب مجهرية قد تكون غير مرئية بالعين المجردة فينبغي أن ترى بعض الشوائب الصغيرة في الياقوت الأصلي بينما تكون الأحجار المزيفة أو المصنعة قليلة الشوائب حيث تكون الشوائب الطبيعية دقيقة جدًا ومن الصعب تقليدها.  إذا رأيت فقاعات من أي نوع، فإنك تتعامل على الأرجح مع ياقوت مزيف لذلك ابحث عن الشوائب أكثر من الفقاعات. تتضمن العيوب الخارجية: الخدوش والحفر والكسور والكشط الصغير وتُصنف العيوب الداخلية ب: الشقوق الزجاجية والعلامات والخيوط الحريرية وأثار الأصابع والطفاوة والتجويفات والرقائق وبقع اللون. ستكون تعقيدات الياقوت مرئية أسفل مجهر بقوة 10 فقط فإذا كان الياقوت مستديرًا وملفوفًا وناعمًا جدًا، من المحتمل أن يكون مزيفًا لكن قد تكون الحجرة أصلية إذا كان الجانب نظيفًا ونقيًا وحاد القطع.


Исследуйте методы самопомощи из когнитивно-поведенческой терапии. Используйте переключение внимания, чтобы перестроить свои эмоциональные реакции. Экспериментируйте с техниками расслабления, чтобы позволить себе отпустить чувства. Попробуйте технику погружения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت تواجه صعوبة في نسيان تجربة مخزية، استخدم تقنيات مثل تحويل الانتباه والاسترخاء والتعرّض المستمر لمساعدتك على المضي قدمًا وتخطّي الذكرى. تحويل الانتباه هو عملية يتم فيها استخدام عبارة أو فعل معيّن للمساعدة على التعامل مع الذاكرة، كالتفكير في فكرة "هذه مجرّد تجربة واحدة في حياتي" عند التعرّض للشعور. لقد ظهرت فائدة تحويل الانتباه في تخفيف التوتر لأنه يسمح لك بأن تختار بحرية الأمور التي تنتبه لها عوضًا عن الاضطرار للتركيز على الأفكار والمشاعر السلبية. عند ظهور الذاكرة المخزية، قل لنفسك "يشعر كل الأشخاص بالخزي في مرحلة من مراحل حياتهم، وأنا أعرف أنني سأتجاوز هذه التجربة". إرخاء العضلات التقدّمي طريقة تقوم فيها بقبض وإرخاء عضلاتك في منطقة واحدة ثم الانتقال لغيرها. ابدأ بأصابع القدم عن طريق قبضها نحو الأسف لعدة ثوان ثم إطلاقها، ثم قم بعد ذلك بقبض قدمك والجزء السفلي من رجلك. استمر بفعل ذلك مع الانتقال نحو الأعلى حتى تصل إلى جبهتك.  يمكنك أن تجرّب وسائل أخرى أيضًا، كتدريبات التخيّل الموجّه. تخيّل أحد أماكنك المفضّلة وتخيّل التواجد فيه عندما تبدأ التجربة المخزية بإزعاجك. قد يعني ذلك تخيّل غرفة جلوسك وهي مضاءة بالشموع أو تخيّل ملعب كرة أو شاطئ مشمس.  يؤدي إبقاء النفس في حالة استرخاء إلى تقليل احتمالية لوم النفس على التجربة المخزية. يساعدك ذلك أيضًا على التعامل والتكيّف مع التجربة المخزية عند ظهورها في ذاكرتك. تُظهر هذه الذكرى عادة الكثير من القلق، وتساعد تقنيات الاسترخاء على تقليل هذا القلق وعلى إخماد الذكرى. التعرّض المتكرّر عبارة عن تقنية يتم فيها تعريض النفس إلى مواقف تبدأ بالتعرّف تدريجيًا على أنها ليست خطيرة. يمكنك فعل ذلك مع التجربة المخزية مثلًا إن كانت قد حدثت لك في مرحلة المدرسة أو في غرفة محددة في منزلك. اقضِ الوقت في هذه الأماكن واسمح للهلع أو الانزاج بأن يخفت. يتطلّب هذا النوع من التعرّض قضاء وقت كاف في بيئة تدعو إلى التوتّر حتّى يتكيّف العقل مع حقيقة عدم وجود خطر. إن دخلت إلى الغرفة التي تعرّضت فيها للخزي وبدأت بالشعور بالانزعاج ثم غادرت بسرعة، لن يكون للتعرّض أي تأثير على الأرجح. حاول أن تدخل إلى الغرفة أو تواجه الموقف والسماح لجسمك بالاسترخاء تدريجيًا. يمكن للتنفّس العميق المنتظم مساعدتك على الهدوء وتقبّل مكان وجودك.


Исследуйте область распространения сыпи. Оцените саму сыпь. Постарайтесь выявить причину сыпи. Обратитесь к врачу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يظهر الطفح الجلدي لأسباب مختلفة، لكن يمكن معالجة أغلب أنواعه بسهولة؛ تتوقف معالجة الطفح الجلدي على سبب ظهوره، لذلك تحقق أولًا من الطريقة الذي ينتشر بها وأين ظهر ومتى؟   إذا كان الطفح الجلدي منتشرًا في جسمك بأكمله فمن المحتمل أن يكون بسبب حساسية من شيء قد تناولته، سواء كان طعامًا أو دواءً. إذا ظهر الطفح الجلدي أسفل ملابسك فقط فقد يكون رد فعل تحسسي تجاه الخامة التي ترتديها أو الحرارة؛ يكون سبب بقع الطفح الجلدي بيئيًا عادةً. اذهب إلى الطبيب إذا كان الطفح الجلدي مُصاحبًا لأعراض أخرى مثل الحمى أو الغثيان أو القشعريرة أو الألم، فقد تكون قد التقطت فيروسًا يسبب طفحًا جلديًا كأحد أعراضه. إذا كنت تشعر بحكة في الحلق أو صعوبة في التنفس، اتصل بخدمة الطوارئ لأن ذلك قد يكون مهددًا لحياتك بالخطر. يمكن أن يوضح لون الطفح الجلدي وملمسه القليل عن السبب المحتمل لظهوره كي تتمكن من معالجته بفاعلية أكثر. حاول ألا تلمس الطفح الجلدي قدر الإمكان أثناء فحصه وتجنب خدشه أو نخسه كثيرًا، لكن اشطفه بمياه باردة وصابون طبيعي وامسحه برفق بمنشفة نظيفة وجافة لتجفيفه بعناية.   إذا كان الطفح الجلدي أحمر ومثيرًا للحكة ويتحول للون الأبيض عند الضغط عليه، قد يكون رد فعل تحسسي أو التهابًا جلديًا التماسيًا بسبب مادة موضعية مثيرة للالتهاب. إذا كان الطفح الجلدي مظهره غربيًا أو قشريًا أو شديد الحكة أو له رائحة، فمن المحتمل أن يكون نتيجة عدوى فطرية. إذا كان الطفح الجلدي يتبع خطًا مستقيمًا من نتوء أحمر منفرد، من المحتمل أن يكون لدغة حشرة. إذا كان الطفح الجلدي بارزًا وأصفر اللون بقاعدة حمراء ويؤلم قليلًا عند لمسه أو يتسرب منه سائلًا، يشير ذلك إلى أنه ملوث ويحتاج إلى العرض على الطبيب. تنتج كل أنواع الطفح الجلدي بسبب ما، لذلك ستحتاج إلى تحديد السبب للتمكن من معالجة الطفح بفاعلية. اسأل نفسك الأسئلة التالية لمحاولة تقريب الأسباب:  هل تعرضت إلى تلامس مع أي خامة أو مادة كيميائية أو حيوانات قد تكون سببًا لظهور الطفح الجلدي؟ هل الطفح الجلدي موجودًا في منطقة شديدة التعرق على الأخص في جسمك؟ إذا بدى الطفح الجلدي يزداد سوءً عندما تتعرق أو في منتصف اليوم أسفل ملابسك، على الأرجح أنه بسبب مادة بيئية مُهيجة، مثل خامة أو منتج. هل غيرت أي نوع صابون أو مُنعم الملابس أو استخدمت منتج عناية صحية جديد مؤخرًا؟ قد يكون ذلك السبب. هل تناولت أي شيء غير معتاد مؤخرًا قد يكون...


Исследуйте пути миграции. Обратите внимание на брачное поведение. Обратите внимание на поведение птиц в гнезде. Осмотрите грудку зарянки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستنتقل إناث أبي الحناء إلى ملكية تعشيش مجاورة خلال الصيف بينما تظل الذكور -على عكسها- في نفس ملكيتها طيلة العام. تجلب ذكور أبي الحناء طعام الإناث –البذور أو الديدان أو التوت- لتقوية رابطتهما، أما الأنثى فستغرد بصخب وتصفق جناحيها لتعبر عن قبولها لهدية الذكر. تظل الأنثى في العش بعد وضع البيض لفترة تصل إلى أسبوعين وخلال هذه المدة يجلب الذكر الطعام لها ولصغارها.  إذا رأيت طيري أبي الحناء في العش مع صغارهما وطار أحدهما لجلب الغذاء فالمتبقي فالعش هي الأنثى. التمييز بين ذكور أبي الحناء وإناثه من خلال الريش صعبٌ للغاية  لكن هناك بعض الفروق البسيطة في صدر الطيور الكبيرة.   يستمر اتساع الهامش الرمادي القريب من الصدر الأحمر في العام الثاني من حياة ذكور أبي الحناء، وصدر الذكر أكبر منه في الإناث.   رغم عدم اتساع الهامش المحيط بصدر إناث أبي الحناء كثيرًا مع تقدمها في العمر إلا أن الصدر الأحمر نفسه يستمر بالنمو. إدراك عمر الطير مهمٌ عند استخدام سمات الصدر لتحديد جنس أبي الحناء الأوروبي.


Исследуйте различные диеты. Попробуйте “хорошо сбалансированные” планы питания. Попробуйте план диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Попробуйте вегетарианство или веганство. Попробуйте замену приемов пищи.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابذل بعض الوقت في البحث على الإنترنت وفي المكتبة أو حتى من خلال الحديث مع الأصدقاء أو بعض أفراد عائلتك لتتعرف على أنظمة الحميات الغذائية المختلفة، فمن المهم امتلاكك للمعرفة الكافية بقدر الإمكان قبل اختيار حمية غذائية دون غيرها، وسوف يساعدك ذلك على اختيار نظام متوازن وآمن وممتع بالنسبة لك.   قارن بين أنواع مختلفة من الحميات التي تناسبك، وخذ في اعتبارك كل من التكلفة والمرونة وإمكانية الاستمرار في ذلك النظام. ابحث عن مراجعات كتبها آخرون عن هذه الحمية الغذائية، فمن جرب الحمية قبلك يمكنه أن يقدم لك رأيًا أمينًا وواقعيًا له أن يساعدك في اتخاذ القرار. ابحث من خلال مصادر موثوق بها ويمكن الاعتماد عليها؛ ابحث عن المعلومات التي توفرها المستشفيات أو عيادات إنقاص الوزن أو متخصصو التغذية المرخصون. تجنب أي نظام حمية غذائية قاسي حتى لا تعرض صحتك وسلامتك للخطر. تعتمد هذه الأنواع من الحميات الغذائية على التركيز على كل مجموعات الطعام، ولا تعتمد على بعض الأنواع فقط، وعلى الرغم من أن تلك الحمية تتطلب تحكمًا في معدل تناول السعرات الحرارية، إلا أنها تشمل كل أنواع الطعام، من بروتين ومنتجات ألبان وحبوب كاملة وفاكهة وخضراوات، مما يجعلها حمية سهلة وبسيطة، بالإضافة لكونها آمنة لمعظم الناس.   نظام حمية "مراقبة الوزن" (Weight watchers) هو نظام حمية رائج يشجع المشاركين فيه على التمتع بكل أنواع الطعام، كما يعلم المشاركين فيه التحكم في كمية الطعام لكل وجبة، واختيار الأطعمة الصحية ويعلمك كيفية زيادة وعيك الغذائي،  كما أنه يوفر دعمًا مباشرًا عبر الإنترنت، أو دعم من خلال المجموعات. تتميز الحمية الغذائية المتوسطية بأنها صديقة للقلب. تحتوي تلك الحمية على أطعمة من مجموعات الغذاء كلها، لكنها تركز بشكل خاص على الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة، كما أنها تشجع تناول دهون أوميجا-3 الموجودة في زيت الزيتون والأفوكادو وأسماك المياه الباردة، مثل: السلمون والماكريل. . نظام حمية "داش" (DASH) هو نظام حمية متوازن مخصص لمساعدة من يعانون من ضغط دم مرتفع دون اللجوء للأدوية، وتشجع تلك الحمية على تقليل تناول الصوديوم وزيادة تناول البروتين الحيواني والفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدهون، وتحث تلك الحمية بشدة على تقليل تناول الأطعمة المعالجة والسكريات المكررة. تركز بعض الحميات على تناول كمية كبيرة من البروتين، ومعدل متوسط من الدهون ومعدل...


Исследуйте тенденции рынка. Выберите трейдинговый веб-сайт. Откройте счет на одном или нескольких веб-сайтах. Потренируйтесь в торговле, прежде чем вложить в нее реальные деньги. Выберите надежныее акции. Приобретите свои первые акции. Инвестируйте в компании со средним и крупным капиталом. Ежедневно отслеживайте рыночную ситуацию. Подумайте о вложениях в фонды взаимных инвестиций.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك الكثير من المصادر المحترمة التي تقدّم تقارير حول الاتّجاهات السوقية ويمكنك الاشتراك في مجلّات تختصّ بتجارة الأسهم، مثل: "كيبلينجر" و"إنفيستور بيزنيس دايلي" و"تراديرز وورليد" و"زا إيكونوميست- الاقتصادي" و "بلومبيرج بيزنيس وييك". . يمكنك أيضًا متابعة مدوّنات يقوم بكتابتها محلّلون ناجحون للأسواق المالية، مثل: "أبنورمال ريتيرنس" و"دييل بوك- كتاب الصفقات" و"فوت نوتيد" و"كالكوليتيد ريسك - المخاطر المحسوبة" و"زيرو هيدج". تتضمن أفضل المواقع التي تختصّ بتجارة الأسهم: "سكوت تريد" (بالإنجليزية: Scottrade) و"أوبشن هاوس" (بالإنجليزية: OptionsHouse) و"تي دي أمير تريد" (بالإنجليزية: TD Ameritrade) و"موتيف إنفيستينج" (بالإنجليزية: Motif Investing) و"تريد كينج- ملك التداول" (بالإنجليزية: TradeKing). احرص فقط على معرفة تكاليف المعاملات أو النسب التي تُخصم من حسابك قبل اختيار الموقع الذي ستستخدمه.  تأكد من أن الخدمة التي تستخدمها ذات سمعة حسنة. يمكنك قراءة مراجعات الشركة على شبكة الإنترنت. اختر خدمةً تمتلك مميزات، مثل: وجود تطبيق للهواتف المحمولة وأدوات للبحث والتثقيف الاستثماري وانخفاض تكلفة المعاملات وسهولة قراءة البيانات وتوفّر خدمة العملاء على مدار الساعة. لن تحتاج على الأرجح لأكثر من حساب واحد، ولكن يمكنك البدء بحسابين أو أكثر حتى تتضيّق خيارك فيما بعد عندما تستقر على الموقع الذي تفضّله أكثر من غيره.  احرص على تفقّد أدنى مبلغ ممكن لفتح الحساب في كل موقع. قد تسمح لك ميزانيتك بإنشاء حسابات على موقع أو موقعين فقط. قد يؤدّي بدئك بمبلغ مالي صغير، كأن تستثمر 1000 دولار مثلًا، إلى الحد من خياراتك، فيما يتعلّق بمنصّات التداول لأن المنصّات الأخرى تمتلك حدًا أدنى مرتفع لفتح الحساب. هناك مواقع مثل: "سكوت تريد إيلايت" (بالإنجليزية: ScottradeELITE) و "شور تريدير" (بالإنجليزية: SureTrader) و"أوبشن هاوس" (بالإنجليزية: OptionsHouse) تقدّم حسابات تداول افتراضية يمكنك فيها تجربة التداول لفترة لتقييم قدراتك دون استخدام مال حقيقي. لن تتمكن بهذه الطريقة من كسب المال بالطبع ولكنك لن تخسر المال أيضًا! تقدر من خلال التمرن على التداول بهذه الطريقة أن تعتاد على طرق وأنواع القرارات التي ستضطر لاتّخاذها عند التداول بمال حقيقي، ولكنها لا تعدّ تمثيلًا واقعيًا لسوق الأسهم الحقيقي. في التداول الفعلي، سيكون هناك تأخر بين عمليات بيع وشراء الأسهم مما...


Исследуйте цвет и текстуру выделений. Оцените вагинальные выделения. Подумайте над другими причинами ненормальных выделений. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لو بدت مختلفة عن تلك  الإفرازات المعتادة عليها، إذًا فمن المحتمل أن تكون تلك الإفرازات غير طبيعية وعلامة على حصول عدوى أو تغير في بيئة المهبل. وبحكم التجربة، فإن لم تبدو الإفرازات صافية بيضاء، من المحتمل إذًا أنكِ تعانين من خطب ما. وتتضمن أغلب الأعراض الشائعة لوجود خلل في الأفرازات التالي:   أن تكون بيضاء، سميكة، وعرة بحيث تسبب الحكّة عند خروجها. أن تكون خضراء ورغوية. أن تكون رمادية، أو صفراء، أو بنية، أو خضراء. أن تكون كريهة الرائحة. أن تكون مصحوبة بالألم أو بشعور بالحكّة أو الحرقان أو بالنزيف... إلخ. أن تكون أثقل أو أكثر سماكة من المعتاد. وبعد تقييمك لتلك الإفرازات، ادخلي الآن على تحديد تلك الظروف المسببة لتلك الإفرازات الغير طبيعية. فإن لم تقع إفرازاتك في حيز "الطبيعي" من اللون والملمس، فيمكن أن يكون ذلك نتيجة لأحد الأشياء التالية:  "التهاب المهبل الجرثومي": وهو السبب الأكثر شيوعًا بالنسبة للإفرازات الغير طبيعية للمرأة في سن الإنجاب. والتهاب المهبل الجرثومي هو عدوى مهبلية خفيفة تتسبب فيها البكتريا "الضارة". هنالك بالضرورة بكتريا "ضارة" وأخرى "نافعة"، وتلك النوعيات النافعة منها تساعدك على تنظيم نمو النوعيات الضارة. وفي بعض حالات التهاب المهبل الجرثومي يتضرر هذا التوازن وتكثر نوعيات البكتريا الضارة. وتشمل أعراض هذا الأمر وجود إفرازات رمادية مائلة للاصفرار، لزجة وتشبه رائحة السمك، كما أنها مثيرة للحك أو الحرقان في المهبل، حيث يكون السبب وراء أي إفرازات ذات رائحة غريبة التهاب مهبلي بيكتيري أو جرثومي.  "السلاق المهبلي (داء المبيضات المهبلي / عدوى فطرية)": فإن كانت إفرازاتك بيضاء لكنها سميكة بتكتلات (كالجبن في سماكته)، فيمكن أن تكون علامة على العدوى البيكتيرية. وبالإضافة إلى التغير في الملمس واللون، يمكن أن تلحظين أيضًا شعور بالحكّة والحرق. العدوى الفطرية لا تنفث عادة رائحة قوية. وتأخذ تلك العدوى المركز الثاني للعدوى المهبلية الأكثر شيوعًا بين النسوة، وتحدث غالبًا وبشكل خاص بعد كورس منظم من المضادات الحيوية عند مرضى السكر أو نقص المناعة المكتسبة.  "داء المشعرات" (وهو مرض يسببه طفيل يؤثر على الجهاز الهضمي وعلى المهبل): ويمكن اعتبار تلك الإفرازات ذات المسحة الخضراء في لونها، والرغوية في ملمسها بشكل أكيد على أنها من علامات داء المشعرات؛ وهو مرض يأتي عن طريق العدوى بالالترايكوموناس، وهو طفيل وحيد الخلية ينتقل بين...


Исследуйте, кем является знаменитость по качествам, которые вас привлекают. Определите, какое влияние оказывает одержимость на другие аспекты жизни. Задумайтесь, почему вы одержимы. Спросите себя, когда вас охватывают такие мысли и чувства, они основаны на реальности? Установите, как одержимость помогает вам удовлетворить собственные потребности.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حان وقت الجلوس وصنع قائمة، فأنت ارتبطت بهذا الشخص لسبب ما، فالانجذاب الجسدي ليس السبب الوحيد الذي يجذبك له أو لها.   في كثير من الأحيان نرى صفات في المشاهير غير موجودة في حياتنا نحن، ولكننا نتمنى لو كانت كذلك. ربما هم يظهرون الطيبة لكل من يرونهم، وأنت تشعر أن كل من في حياتك ليسوا طيبين. أنت تحتاج لأن تتذكر أن المشاهير يبينون للعالم جزء من شخصيتهم -نسخة مثالية مقنَّعة- تنقصها أكثر صفاتهم جوهرية وحقيقية. فأنت عادةً لا تراهم يمرون بيومٍ سيء أو بلحظةٍ خاصة. فهذا قد يفسد الصورة أو العلامة الشخصية التي يسعون لبنائها. الهوس عادةً ما يتم اعتباره غير طبيعي لأنه يؤثر على مقدرة الشخص المهووس على الحب وأن يكون فردًا منتجًا في المجتمع.  يمكن لعقلك أن يصبح مشغولًا أكثر من اللازم بالتفكير في مشهورٍ ما لدرجة عدم تبقي مساحة للتفكير في أي شيء آخر.   هل تقوم بعزل نفسك بدلًا من الاشتراك في الأنشطة؟ هل أنت عصبي مع الأقارب أو الأصدقاء حين تسمع أن الشخص المشهور فعل شيء يغضبك؟ هل تشعر بالاكتئاب أو القلق المفرط حول الآخرين وتهرب لمكانٍ منعزل لتتواصل مع موضع هوسك؟ هذه هي أحاسيس شائعة لمن يعانون من الهوس بالمشاهير. طبقًا للأبحاث، الهوس بالمشاهير يصب في نقطتين: الصحبة والهوية الشخصية. هل تشعر بالوحدة وبالحاجة لشخص يفهمك؟ أو ربما تعجبك الطريقة التي يتعايش بها هذا الشهير وتود أن تكون مثله.  يعرف علماء النفس السريري الهوس بأنه التعلق الزائد بغرض أو بشخص أو بنشاط. الهوس في نظر علم النفس يُعرَف بكونه استمرار فكرة أو منطق أو صورة أو رغبة ملحة يتم اعتبارها مجتاحة وغير ملائمة، ينتج عنها خوف شديد أو صعوبة أو عدم راحة. هل تتخيل نفسك تقضي الوقت مع هذا الشخص المشهور؛ وتصدق أن هذا قد يحدث بالفعل؟ هل تدّعي معرفة ما يفكر فيه بشأن شخص أو موقف معين؟ هل نسيت أنك لا تقدر على قراءة عقول الآخرين؟   هل حظيت بتفاعل شخصي مع هذا الشخص يسمح بتطوير علاقة صحية؟ إن لم يحدث هذا، فيجب عليك إذًا أن تتصالح مع حقيقة تخيلك أن العلاقة تتعدى بكل المقاييس الصلة العادية. الباحث والأستاذ بريان سبيتزبرج يشير لأن التواصل مع المشاهير عبر وسائل التواصل الإجتماعي كالفيس بوك وتويتر وإنستاجرام قد يجعل أي معجب يشعر بأنه فريد، وكأن هذا الشهير يُحدث هذا الشخص وحده. قد يصيبك هذا بإحساس من التشوش. علاقات الطرف الواحد يتم اعتبارها غير اجتماعية، مما يعني أن شخص واحد يبذل الطاقة العاطفية...


Исследуйте, что значит быть асексуальным человеком. Осознайте, что асексуальность — это обобщающее понятие. Научитесь отличать асексуальность от воздержания и обета безбрачия. Осознайте, чего асексуальность не подразумевает.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اللاجنسية هي توجه جنسي يعني أن الشخص لا يشعر بانجذاب جنسي نحو أي من الجنسين. مع ذلك، يظل من الممكن للشخص اللاجنسي أن يختار أن يمارس الجنس، ويمكن أن يقع في الحب، يمكن أن يكون على علاقة رومانسية بأحدهم أو يتزوج، ويمكن أن ينخرط في علاقات طبيعية. اللاجنسية لا تُعرِّف اختيارات الشخص، لكنها تشرح ما يشعر به الشخص. للأشخاص اللاجنسيين احتياجات عاطفية، يشعرون بالانجذاب نحو الآخرين، ويمكن حتى أن يشعروا بالإثارة: ما لا يشعرون به هو الانجذاب الجنسي فحسب.  الكثير من الأشخاص اللاجنسيين يمكن أن يُصنفوا على أنهم مثليين أو مغايرين أو مزدوجي الميول أو جامعيي الجنس (ينجذبون لأشخاص من أي جنس وبأي ميول جنسية). اللاجنسية لا تعني انخفاض الشهوة الجنسية، التي يمكن أن تحدث بسبب مشاكل صحية أو طبية، كما أنها لا تعني كبح الرغبات الجنسية. كما هو الحال بالنسبة لأي توجه جنسي، صفة اللاجنسية هي تعميم لا يشرح أو يمثل كل من يُصنفون ضمنه. كل البشر متميزون ومتفردون، وتوجد التوجهات الجنسية في نطاق متوسع من الاحتياجات والرغبات والاهتمامات والانجذابات. اعتبر اللاجنسية مصطلح عام يشمل الأشخاص اللاجنسيون، والمائلون للّاجنسية، وأنصاف الجنسيين.  الميول للّاجنسية يعني أن الشخص يشعر بانجذاب جنسي، لكن إما أنه قليلًا ما يشعر به أو أنه يشعر به بدرجة ضعيفة. تعني نصف الجنسية الشخص الذي لا يشعر بانجذاب جنسي إلا تجاه أشخاص يرتبط بهم عاطفيًا بشكل قوي. التعفف هو قرار واعي بالامتناع عن ممارسة الجنس، أما التبتل هو اتخاذ قرار بالامتناع عن الجنس والزواج (أو أي نوع من العلاقات شبيه بالزواج). يمكن أن تُتّخَذ هذه القرارات لدوافع دينية أو فلسفية أو أخلاقية. اللاجنسية هي نقص الانجذاب الجنسي، لكنها لا تعني بالضرورة انعدام الشهوة الجنسية. يعني ذلك أن الأشخاص اللاجنسيون يمكن أن يكونوا:  متعففون أو متبتلون. نشطون جنسيًا عن طريق الاستمناء. نشطون جنسيًا مع أزواجهم. اللاجنسية هي توجه جنسي يختلف عن المغايَرة والمثلية والازدواجية والجامعية الجنسية وغيرها من الميول. إلا أن اللاجنسية لا علاقة لها بنوعنا الجنسي (ذكور أو إناث) سواءً بيولوجيًا أو من حيث هويتنا الجنسية أو صفاتنا الذكورية والأنثوية. وكون الشخص لاجنسي لا يعني أنه لارومانسي، أي لا يشعر بانجذاب رومانسي.


Источайте флюиды победителя. Излучайте уверенность. Выглядите аккуратным и ухоженным.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا وجد من يحب صحبة الشخص السلبي المتشائم، لكن ستزيد إيجابيتك ومرحك ولطفك من جاذبيتك. تزيد الابتسامة من وسامة صاحبها، لذا كلما ابتسمت أكثر، كلما ازداد مظهرك إشراقةً ووسامةً، بل وقد يعوض الابتسام نسبيًا من انخفاض وسامتك. استخدم لغة الجسد لتبدو أكثر ثقة لمن حولك. افرد قامتك وارفع رأسك لأعلى وشدّ كتفيك للخلف، وانظر للفتاة في عينها لتعبر عن إعجابك بها. ينظر لتجنب التواصل بالعينين كإشارة دالة على أنك متوتر أو غير واثق من نفسك. يُعد الحفاظ على العناية الشخصية وارتداء الثياب المناسبة أكثر أهمية لتبدو جذابًا من الوسامة والصفات الشكلية التي لا يد لك في تغييرها.واظب على الاستحمام وغسل الأسنان وحلاقة الذقن، واهتم بقص وتهذيب شعرك وتصفيفه، وارتدي ملابس أنيقة تضفي إلى جاذبيتك، فستلاحظ الفتيات حتمًا اهتمامك وزوقك في اختيار ملابسك ومظهرك.


Исчезающая монетка. Исчезающая карта. Исчезающий карандаш.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه خدعة سهلة تجعل العملة تبدو وكأنها تنتقل من يدك اليسرى لليمنى ثم تختفي بها. الواقع أنك ستحتفظ بالعملة في يدك اليسرى طوال الوقت وستوهم المشاهدين أنك حركتها، وإليك طريقتها:  أمسِك عملة بين الإبهام وأول إصبعين ليدك اليسرى. حرك يدك اليمنى تجاه اليسرى وتظاهر أنك تمد يدك محاولًا التظاهر أنك تلتقط العملة بالثلاثة أصابع الوسطى، بينما أنت في الواقع تسقطها في يدك اليسرى. تظاهر أنك تمسك العملة بين السبابة والإبهام ليدك اليمنى. انفخ على العملة وافتح يدك اليمنى لتظهر أنها اختفت. حرك يدك اليسرى تجاه مرفقك واكشف عن العملة، وكأنك أخفيتها هناك. تسمى تلك الخدعة البسيطة "الرمي". لأداء تلك الخدعة يجب أن تضع ورقة لعب في يدك ثم تطقطق أصابعك فوقها حتى تبدو وكأنها اختفت، وإليك الطريقة:  افتح السبابة والخنصر ولامس باقي الأصابع الثلاث ببعضها مما يشبه رمز "روك أند رول" القديم. ضع الورقة بحيث يكون آخر 2.5 سم لها داخلة في المنطقة بين الوسطى والبنصر والإبهام. طقطق أصابعك بلطف وافرد يدك. ستعلق الورقة بين إصبعك الأول والثاني والثالث والرابع وستبدو وكأنها اختفت. تأكد أنك تواجه المشاهدين براحة يدك وأنهم لا يستطيعون رؤية الورقة على الجانب الآخر من يدك. إذا زادت مهارتك يمكنك التدرب على إظهار الورقة ثم إخفائها مجددًا. كل ما تحتاجه لتلك الخدعة مجرد قلم رصاص وأن ترتدي قميصًا واسعًا أكمامه طويلة. تتطلب تلك الخدعة البسيطة إمساك القلم من طرفيه بكلتا يديك ثم جعله يختفي بالهواء، وفي الواقع ستضع القلم لجانب أحد الذراعين ثم تخفيه بداخل الكم، وإليك الطريقة:  أمسِك أطراف القلم بالإبهام والسبابة والوسطى مع لف يديك بحيث يواجه الجزء الخلفي لأصابعك المشاهدين. اضغط على القلم قليلًا بأصابع اليد اليمنى حتى يميل قليلًا للناحية الداخلية لرسغك الأيمن. حرك يديك للأعلى والأسفل قليلًا لإحداث بعض الحركة. طقطق أصابع يدك اليسرى وحرك القلم حتى يقع على امتداد الرسغ الأيمن. حرك القلم بسرية داخل كم يدك الأيمن حتى يختفي. كلما أديت ذلك بشكل سريع كلما كانت مقنعة أكثر للمشاهدين.