Примите уверенную позу. Дышите так, чтобы вам было удобно говорить громким голосом. Начните говорить с комфортной громкостью. Замедляйте темп речи. Слушайте других. Участвуйте в беседе. Учитесь регулировать громкость голоса.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يساعد اتخاذ وضعية واثقة – سواءً جلوسًا أو وقوفًا – في تعزيز احترامك لذاتك. يمكن أن تساعدك بعض الوضعيات على إيصال صوتك بشكل أفضل لكنك في النهاية يجب أن تقف أو تجلس في الوضع الذي يمنحك أقصى درجات الارتياح والثقة.  قدم أحد قدميك عن الأخرى قليلًا إذا وقفت وحملت وزن جسمك على القدم الخلفية. أبق عنقك مستقيمًا ورأسك مرفوعًا وأعد كتفيك للخلف وأمل جذعك للأمام قليلًا. حافظ على استقامة ظهرك وانحن للأمام قليلًا عند الجلوس. ضع مرفقيك وساعديك فوق طاولة وانظر مباشرة إلى الشخص الذي تنوي مخاطبته. قد يفيدك التركيز على التنفس إذا لم تكن معتادًا على رفع صوتك إذ سيؤدي تنظيم تنفسك والحفاظ على هيئة منتصبة لفتح صدرك ويسهل خروج الصوت بشكل أوضح وأعلى.   خذ شهيقًا بهدوء وسرعة ثم ازفر ببطء قبل أن تبدأ التحدث تمامًا. حاول أن ترخي منطقة البطن مع الشهيق وأبق كتفيك وصدرك ساكنين قدر الإمكان. توقف في نهاية الجملة قبل أن ينقطع نفسك ثم خذ شهيقًا بحيث تقول الجملة التالية بشكل طبيعي. قد يكون من الأسهل البدء بنبرة مريحة إذا أصابك توتر التحدث بصوت عال. اقض القليل من الوقت في الحديث بأي درجة صوت مريحة وارفعه بالتدريج.   تذكر أن الحديث الناعم المتردد أفضل من الصمت المطلق. ليس عليك الاندفاع في الحديث بصوت عال. التزم بما يريحك حتى تندمج ثم ابدأ الضغط على نفسك. يتحدث العديدون بسرعة عند الشعور بالتوتر أو القلق، لكن الحديث بسرعة كبيرة قد يؤثر على وضوح الكلام؛ قد يزيد الكلام السريع احتمالات التعثر في الحديث أو شرود الأفكار.   حاول التدرب بجهاز تسجيل وأعد الإنصات للسرعة ووضوح الكلام. يمكنك كذلك أن تطلب من أحد الأصدقاء مساعدتك على التدرب على رفع صوتك. يستطيع صديقك إخبارك عما إذا كنت تحتاج لتغيير درجة الصوت أو نبرته أو سرعته. من المهم أن تصغي لما يقوله الآخرون إذا أردت إجراء محادثة معهم. حاول ألا تقضي الكثير من الوقت في التخطيط لما تود قوله وركز على ما يقوله الآخرون أثناء حديثهم.   تواصل بالعينين مع من يتحدث وانتبه لما يقوله. تجاوب مع ما يقال كما ينبغي. ابتسم للأشياء المضحكة وقطب في الأمور الحزينة وأومئ بتهذيب لتظهر أنك لا زلت تنصت. قد تنتظر لوقت طويل إذا انتظرت أن يطلب منك شخصٌ آخر المشاركة في المحادثة. قد يكون هذا صعبًا لكنك ستعلم الآخرين أنك مهتمٌ بالمشاركة من خلال التدخل فيما يقال.   لا تقاطع غيرك. انتظر لحظات التوقف السريع حيث لا يتحدث أحدٌ ثم ادخل في...


Примите холодный душ или ванну. Приложите холодный компресс. Замочите раздраженное место в растворе пищевой соды. Примите ванну с овсяными хлопьями или приготовьте овсяную пасту. Воспользуйтесь алоэ. Используйте свежую мяту.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لم يؤكد العلماء حتى الآن الطرق التي تنتج بسببها الحكة، ولكن من المحتمل أن الحكة تنتج عندما يحدث مهيج للالتهاب كالجروح مثلاً. المياه الباردة يمكن أن تستخدم للحصول على الراحة والحد من حكة الجلد.   استحم بالماء البارد. بما أن البرودة فعالة جداً، يمكن أن يكون الاستحمام بالماء البارد مفيد جداً وترك المياه تلطف الجزء الذي يسبب الحكة. ويمكنك أن تملأ حوض الاستحمام بالماء البارد وتجلس به لأطول فترة ممكنة. يمكنك أيضاً إضافة بعض الزيوت الهامة لمياه الاستحمام والتي يمكن أن تلطف الجلد وتوقف من الحكة. ضع قطرتين أو ثلاث من الزيت لمياه الاستحمام الباردة.  زيت البابونج ملطف و مضاد للالتهابات.   يمكن للبان المر (لبان الذكر) المستخرج من أشجار البوسويللا أن يهدئ من الجلد الملتهب.   يمكن لعشبة الخزامى أن تهدئ من التوتر وتقلل الحكة.   يمكن أن يساعد زيت نبات الأذريون على تقليل حكة الجلد بزيادة ترطيبه.     تجنب الزيوت التالية، حيث أنها قد تتسبب في تهيج جلدك: كزيت نبات الغار، والقرفة، والقرنفل، ونبات الإذخر، والكمون، وعشبة النحل (عشبة الترنجان)، وعشبة الأوريجانو، والزعتر. بلل منشفة أو قطعة من القماش بالماء البارد وضعها حول المنطقة التي تشعر فيها بالحكة حتى تشعر بالارتياح. جربها لمدة 30 دقيقة.  هذا الارتياح ينتج بسبب قطعة القماش المبللة والتي تعمل على تهدئة المنطقة التي تحك بالجلدوتساعد في نضارة تلك المنطقة من الجلد (تزيل الجلد الميت).   يمكنك أيضاً أن تضغط بقطع من الثلج أو كيس من الفاصوليا المجمدة مثلاً على المنطقة التي تشعرك بالحكة، بالرغم من أن هذه الأشياء يجب أن تلف بمنشفة قبل أن يتم وضعها على الجلد. ضع الأشياء المجمدة لمدة تتراوح من 10-20 دقيقة، ولكن ليس لفترة أطول من ذلك. استخدام المياه الساخنة أو الضمادات الساخنة يمكن أن يزيد من تهيج الجلد. بيكربونات الصودا هو مضاد طبيعي للحكة؛ والذي يمكن استخدامه لعلاج كل أنواع الحكة، بالإضافة لفعاليته في تقليل الحكة الناتجة عن لسع النحل أو لدغ الحشرات.  ضع كوباً من بيكربونات الصودا في حوض استحمام مملوء بمياه باردة. ادخل إلى الحوض لمدة تتراوح بين النصف ساعة والساعة. للشوفان مركبات تعمل كمضادات أكسدة، فتعمل على تهدئة الجلد وإيقاف التهيج. ينصح باستخدام الشوفان الصمغي، ولكن في حالة عدم توفره في بعض الأماكن يمكن استخدام الشوفان بأكمله أو دقيق الشوفان الخام. يمكنك أن تستخدم مطحنة القهوة لطحن...


Примите чувство фрустрации. Откажитесь от нереалистичных ожиданий. Выявляйте и изменяйте нерационально мышление. Поднимайте себе настроение юмором. Не забывайте о благодарности. Ищите успокоение в простых вещах.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأكوام الترابية للإحباط تصبح جبالًا شاهقة إذا استسلمت بدورك للشعور بالإحباط بسبب معاناتك من الإحباط نفسه. عندما تشعر بالإحباط، حاول أن تلاحظ مشاعر إحباط بدون إصدار أي أحكام سلبية على نفسك أو الشعور بأنك لا يجب أن تُحبط. بدلًا من إصدار الأحكام، تقبل هذه المشاعر ولا تحاول أن تتجنبها أو تغييرها. ممارسة التقبل تعني الاستغناء عن ردود الفعل الغريزية على حالات الإحباط وتعلم كيفية تقبل ما تمر به أيًا كان.   ما أن تتقبل مشاعرك وإحباطاتك، يكون لديك قدرة التحكم الذاتي التي تساعدك على معرفة ما الذي يجب عليك فعله (إن وجد) للتعامل مع مصدر الإحباط. محاولتك لتجاهل الإحباط سوف تجعل الوضع أسوأ. بعد ذلك، سوف تعلق في الحلقة المفرغة حيث يصبح مصدر القلق متضخمًا أكثر وشعور الإحباط أكثر قدرة على التأثير السلبي عليك.   أخبر نفسك أن إطلاق حالة الإحباط على نفسك وعلى الآخرين لن يصلح أي شيء ولكنه فقط قادر على جعل الوضع أسوأ. نوبات الغضب الانفعالية بدلًا من محاولة طرح الحلول، تكتفي فقط بالإعلان للآخرين عن شعورك بالانزعاج والضيق. ولن يفيد ذلك في أي شيء عندما تكون أنت المسؤول على مساعدة نفسك للخروج من حالة الإحباط. كثيرًا ما نشعر بالإحباط عندما نحاول الوصول إلى التوقعات غير المنطقية التي نفرضها على أنفسنا وعلى الآخرين.  يوجد لدينا ميل قوي لوضع رؤية معينة حيال الكيفية التي سوف تسير عليها الأحداث في حياتنا، ثم نشعر بالإحباط عندما -ومرة بعد مرة- لا يقدر الواقع على الوصول لما توقعناه. اسأل نفسك إذا ما كانت توقعاتك تصل لعنان السماء أو كان لك ميول لتحقيق الكمال التام في كل شيء. كثيرًا ما يكون ذلك هو السبب، خاصة في حالة كوّن مشاعر الإحباط مرتبطة بأوقات شعورك بالفشل أو عدم الرضا عن النتائج التي تصل إليها.   اسأل نفسك ما إذا كان ما وصلت إليه جيدًا كفاية. يتبدد الشعور بالإحباط ما أن نضع قرارًا واعيًا بالتوقف عن الاستماتة من أجل الوصول لشيء ما. اترك الموقف يأخذ مجراه بدلًا من محاولة السيطرة عليه وتذكر دائمًا أنك تقدر فقط على التحكم في وتغيير ردود فعلك وليس سلوكيات وأفعال الآخرين. اعمل بعد ذلك على تغيير تفكيرك من "التوقعات" إلى "الواقع" عن طريق التركيز على الجوانب الجيدة لما يحدث، بدلًا من الأشياء التي توقعت الوصول إليها ولكنك لم تنجح. على سبيل المثال، إذا كان الموقف الذي تعلق به في الفترة الحالية هو: "الفتاة التي خطبتها يجب أن تركز عليّ أكثر مما تركز...


Принесите извинения. Будьте искренни, говоря о своем поступке. Пообещайте, что этого больше не повторится — и будьте искренни. Пообещайте, что изменитесь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أول ما ينبغي عليك فعله لاستعادة ثقة حبيبتك هو الاعتذار بصدق عن الكذب عليها وجرح مشاعرها. سواء كنت كذبت على حبيبتك بشأن ذهابك لقضاء الإجازة الأسبوعية مع أصدقائك في الساحل الشمالي بدلًا من قضائها مع جدتك كما أخبرتها، أو كذبت عليها بشأن شيء هام في حياتك أو شخصيتك فإنها حتمًا ستشعر بالارتباك وبأنك قد جرحت مشاعرها وبأنها ربما لا تعرفك حق المعرفة. أخبرها أنك تعلم جيدًا أنك قد جعلت الأمر صعبًا عليها وأنك نادم حقًا على ما فعلت. تحمَّل مسؤولية ما فعلته بالكامل وأظهر لها أنك تعرف جيدًا أنك مخطئ لأنها لن تقبل اعتذار أجوف، بل لابد أن يكون اعتذارك صادقًا ونابعًا من قلبك.   لا تقل "أنا آسف" لمجرد أنك تظن أن الاعتذار هو الشيء الذي ينبغي عليك القيام به، بل اعتذر لأنك تعني ما تقوله لأنها ستعرف إن لم تكن صادقًا في اعتذارك. انظر إليها في عينيها وتحدث ببطء وقِف قبالتها مباشرةً وجسمك موجّه إليها أثناء الاعتذار كي تعرف أنها تستحوذ على اهتمامك بالكامل. ليس عليك أن تقول أنك آسف مائة مرة، فالأمر يتعلق بالكيف لا بالكم. أخبرها أنك تفهم كم الألم والمعاناة اللذيْن تسببت فيهما، لأنها إن ظنت أنك لا تعي كم الألم الذي سببته لها فلن تستمع إليك من الأساس. بالرغم من أنه ينبغي ألا يتمحور الحديث حولك، لابد أن تخبرها أنك تشعر بحزن وندم حقيقي بسبب خطئك. لسن مضطرًا للدخول في تفاصيل الموقف الدقيقة إن ظننت أن ذلك سيجرح مشاعرها أكثر. ينبغي أن تكون صادقًا عندما تخبرها لماذا كذبت عليها؛ ربما كذبت عليها لتحميها من شيء أو ربما لأنك كنت تعلم أن الحقيقة ستجرح مشاعرها أو ربما لأنك كنت تشعر بالخجل من الحقيقة فأردت إخفائها. مهما كان السبب وراء كذبك فأخبرها إياه لأن ذلك سيبين لها أنك تنضج وتحاول التفكير بطريقة صحيحة وأنك لن تمضي في حياتك دون أن تتعلم الدرس مما حدث.   إن صدقك في إخبارها لماذا كذبت عليها سيجعلها تشعر أنك تنوي التزام الصدق معها في المستقبل. إن إخبارها بدوافعك يساعدها على فهم وجهة نظرك. اعرف متى يكون من الأفضل ألا تخبرها بالحقيقة، فإن خرجت في نزهة مع فتاة غيرها لأنك كنت تشعر بالملل معها فمن الأفضل أن تحتفظ بذلك الأمر لنفسك. لابد أولًا أن تتأكد أنت أن ذلك الأمر "لن" يحدث مجددًا. أما إن شككت في نفسك أو ظننت أنك قد ترتكب نفس الخطأ في المستقبل فاترك حبيبتك لحالها واعمل على إصلاح نفسك أولًا قبل أن توقع شخصًا ليس له ذنب في شباكك. إن كنت تظن أنك شخص لا...


Принесите искренние и конкретные извинения. Предоставьте другу возможность рассказать свое видение ситуации. Поделитесь своими мыслями о конфликте. Примите извинения друга, если он говорит, что сожалеет. Дайте другу больше времени, если он все еще сердится. Закончите на позитивной ноте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تكتفي باعتذار ضحل وعام مثل قول كلمة "آسف" فقط. فكر مليًا عن ماذا تود الاعتذار، وكن أكثر تحديدًا في اعتذارك.  إذا جرحت صديقك بكلامك، فاعتذر عما صدر منك بقول شيء مثل: "أنا آسف حقًا لنعتي لك بالأحمق، فلم يصح اختياري لتلك الكلمات الوقحة والطائشة، حيث يفوق احترامي لك ذلك بكثير". إذا كنت ترى أنك المخطئ حقًا، فقل شيئًا مثل "أنا آسف حقًا لانتظاري كل تلك المدة بعد شجارنا لأتصل بك". بعد اعتذارك لصديقك، أنصت جيدًا لما يريد قوله دون محاولة الدفاع عن نفسك عندما يخبرك عن رأيه في الخلاف، فربما تكون قد أخطأت أو فعلت شيئًا جرحه أو ضايقه دون علم منك. لا مشكلة في التحدث عما حدث، لكن لا تستغل ذلك كحجة لتشعل الشجار مرة أخرى. ركز حديثك على نفسك أنت واستخدم العبارات التي تبدأ ب "أنا" حيث تركز تلك العبارات على التعبير عن وجهة نظرك أنت، وتجنب الإشارة إليه أو استخدام عبارات المخاطبة التي تبدأ ب "أنت" حيث يوحي ذلك بإلقاء اللوم عليه.  مثال: "كنت مضغوطًا ذاك اليوم مما جعلني أفقد أعصابي، وما كان عليَ فعل ذلك" أو "شعرت بغضب وخيبة كبيرة عندما لم تعرني انتباهًا، ولكن لم يحق لي الانفعال عليك". لا تختلق الأعذار لتصرفك، فلا مشكلة من التعبير عما كنت تمر به، لكن دون التهرب من تحملك لمسئولية أفعالك وأقوالك. غالبًا ما سيبادلك صديقك الاعتذار بمجرد اعتذارك له، فإذا فعل ذلك، أظهر له قبولك لاعتذاره واستعدادك لإرجاع الأمور لمجراها الطبيعي. إذا لم يبادلك صديقك الاعتذار، فاسأل نفسك أيهما أكثر أهمية، استرجاع صديقك أم مبادلته الاعتذار لك؟ قد لا يكون صديقك مستعدًا بعد لمسامحتك أو لإنهاء الجدال حتى، حينها احترم مشاعر صديقك لكن دون السماح له بجذبك للمشاجرة مجددًا.  إذا كان صديقك ما زال غاضبًا، فاسأله ما الذي تستطيع فعله ليسامحك. إذا طلب منك شيئًا ما، فحاول تنفيذه، لكن إذا لم يجبك، فقد يعني هذا احتياجه لمزيد من الوقت ليهدأ أو لرغبته في إنهاء صداقتكما.  كن صبورًا في انتظارك لاستشفاء صديقك من الشجار، فلا مشكلة في احتياج صديقك لمدة أطول مما احتجتها أنت. احرص على إنهاء المحادثة بشكل إيجابي ودون خلق المزيد من المشاكل، سواءً سامحك صديقك أو لم يسامحك.  إذا تصالحتما، فاختتم محادثتكما باحتضان كبير وخططا للتسكع سويًا قريبًا. إذا ظل صديقك غاضبًا، اختم حديثك بشيء مثل "أنا ما زلت أحبك، وسأكون بجانبك في أي وقت تغير فيه رأيك وتود التحدث إلي".


Принесите на прием послеоперационное заключение. Спросите врача, как будет проходить процедура восстановления. Поговорите с гинекологом о проблемах с репродуктивным здоровьем. Пройдите осмотр. Сходите на прием к врачу вместе со своим партнером. Поговорите с врачом об экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف يود طبيب أمراض النساء معرفة كيف تم ربط قناتك. العمليات التي تسبب أقل قدر من الضرر وتحافظ على طول قناة فالوب كما هو هي العمليات التي يسهل عكسها.   قناتي فالوب جزء من الرحم؛ هما مثل أذنين طويلتين ونحيلتين على جانبي الرحم.  تلتقط قناة فالوب البويضة المنبثقه من المبيض وتحمل السائل المنوي لهذه البويضة. بعد اتحاد البويضة والسائل المنوي، تحمل البويضة المخصبة داخل الرحم حيث تُغرس وتكبر لتصبح جنين.   هنالك طرق كثيرة لربط قناتي فالوب، ولكن ولا واحدة من هذه العمليت تربطهم مثل العقدة.  قد يستخدم طبيبِك الحلقات أو المشابك لغلقهم. طريقة أخرى هي ندب وسد قناتيك باستخدام أداة كوي أو أداة سد مخصصة لها. تتم العملية إما في المستشفيات أو العيادات خارجية. سيقوم طبيب أمراض النساء بالعملية بواسطة المنظار. يتضمن هذا إزالة أي أجسام غريبة مثل (مشبك أو حلقات أو حشو)، وقطع أي خلية بها ندب، ثم إعادة توصيل القنوات بإعادة خياطة النهايات السليمة ببعضها.   يقوم طبيب أمراض النساء بالعمل في منطقة الحوض وهو الجزء السفلي من البطن. هناك بعض المخاطر مثل حدوث نزيف والعدوى وإصابة الأعضاء الموجودة بالقرب من قنوات فالوب. يُستخدم التخدير للتحكم في الألم وإبقائِك نائمة؛ قد يحدث لكِ حساسية ضد هذه الأدوية.  الحمل هو النتيجة التي ترغبين بها ومع ذلك، هناك فرصة بنسبة 10% أن يصبح حملك خارج الرحم، حيث تُغرس البويضة المخصبة  خارج الرحم. في أغلب الوقت يحدث هذا في أحد قناتيكِ التي لا تكون كبيرة بشكل كافي لنمو طفل، سيتنهي حملك مبكرًا، وقد تُضر قنوات فالوب، أو قد يحدث نزيفًا ملحوظًا أو حتى مهددًا للحياة. سيحتاج طبيب التوليد والأمراض النسائية أن يعرف أي مشاكل صحية تتواجد في الرحم والمبيض والمهبل ليعرف إن كنتِ مرشحة جيدة لعملية إعادة توصيل قناتي فالوب.   يتأثر نجاح عملية إعادة توصيل قناتي فالوب بمقدار الندبات حول قناتيكِ. من المهم معرفة إذا كنت خضعتِ لجراحة في الماضي لعلاج بطانة الرحم المهاجر. يحدث هذا المرض عند خروج أجزاء صغيرة من بطانة الرحم خارجه وتعلق على أعضاء أخرى مثل المبيض والمثانة. سيسألك الطبيب إذا كان لديكِ تاريخًا في مرض التهاب الحوض. يحدث المرض عندما ينتشر التهاب خطير من المهبل ويصل إلى الرحم وقناتي فالوب والمبيضين. النسيج الندبي الناتج عن العمليات السابقة أو بطانة الرحم المهاجرة أو التهاب الحوض، يجعل من عملية إعادة توصيل قناتي فالوب أمرًا صعبا.   سوف...


Принимайте Дианабол вместе с едой, чтобы избежать расстройства желудка. Принимайте ингибиторы ароматазы, чтобы уменьшить количество эстрогена в организме. Принимайте добавки тестостеронавместе с Дианаболом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يصاحب ديانابول أحيانًا غثيان ومشاكل أخرى في المعدة، لكن يمكن تخفيف تلك الآثار الجانبية عن طريق تناول الدواء مع الطعام. أبلغ بعض المستخدمين أيضًا عن الشعور بالإرهاق بعد تناول ديانابول على معدة فارغة، لذا فإن تناوله في وقت تناول الطعام هو أيضًا طريقة جيدة لضمان الحصول على الطاقة اللازمة للتدريب. لا يوجد طعام معين يجب عليك تناوله بالضرورة عند تناول دواء ديانابول، لكن نظرًا لأنه منشط سريع المفعول فقد ترغب في تناول وجبة غنية بالبروتين عند تناوله بحيث يحصل الدواء على بروتينات لبناء العضلات معه. ديانابول هو هرمون إستروجيني للغاية، مما يعني أنه يمكن أن يؤدي إلى مستويات زائدة من هرمون الإستروجين عندما ينهار في الجسم. يمنع تناول مثبطات الأروماتاز تحويل ديانابول إلى هرمون الإستروجين وبالتالي يساعد على الحفاظ على مستويات هرمون الإستروجين في الجسم طبيعية.  التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا لزيادة مستويات هرمون الإستروجين هو التثدي أو نمو أنسجة الثدي لدى الرجال. تشمل المشاكل الصحية الأخرى الناشئة عن زيادة هرمون الاستروجين الاكتئاب والعقم. يمكنك شراء مثبطات الأروماتاز من الصيدليات ومحلات بيع المكملات الغذائية. تأكد من اتباع تعليمات الجرعة المقررة من الشركة المصنعة عند تناول هذه المكملات. يعاني بعض الرجال من انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون في أجسامهم أثناء تناول ديانابول. يساعد تناول مكملات التستوستيرون في الحفاظ على مستويات هرمون الجسم تحت السيطرة أثناء تعاطي دواء ديانابول المنشط.  يمكن أن يكون لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال مجموعة متنوعة من الأعراض غير المحببة، والتي من بينها تساقط الشعر والضعف الجنسي وصعوبة النوم. يمكن أن يجعل هرمون التستوستيرون غير الكافي أيضًا من الصعب عليك بناء العضلات، مما يجعل تناول مكملات التستوستيرون أكثر أهمية أثناء دورة الألعاب الرياضية. يمكنك شراء مكملات التستوستيرون من معظم الصيدليات ومحلات بيع المكملات الغذائية. اتبع تعليمات الشركة المصنعة لتحديد الجرعة المناسبة لك.


Принимайте антацидные средства. Принимайте препараты, уменьшающие кислотность. Принимайте ингибиторы протонного насоса (ИПН). Принимайте альгинат. Попробуйте принимать Реглан. Для снятия боли принимайте антидепрессанты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مضادات الحموضة التي لا تحتاج إلى وصف الطبيب مثل مالوكس وروليدس وريني وتامس تحتوي على الكالسيوم أو الماغنسيوم أو الألومنيوم، لذا تساعد على معادلة الأحماض الموجودة في المعدة والتخفيف من تأثيرها. تتوفر هذه الأدوية بسهولة في المتاجر الكبرى والصيدليات.   تعد أقراص مالوكس من مضادات الحموضة الأكثر استخدامًا، ويُنصح بتناول 1-2 قرص يوميًا. قد يجد البعض أن هذا النوع من مضادات الحموضة مفيد في علاج حالات حرقة المعدة أو سوء الهضم العادية، ولكنها قد لا تكون كافية في حالة سوء الهضم المزمن. أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بسوء الهضم المزمن هو إفراز المعدة للأحماض بصورة مفرطة مما يسبب ارتجاعها إلى المريء ويؤدي إلى تهيجه، لذا فإن هذه المجموعة من الأدوية تقوم بتقليل إفراز المعدة للأحماض، مما يجعل محتويات المعدة أقل حامضية، ويجعلها أقل تهييجًا للمريء في حالة الارتجاع.   يعد رانيتيدين (وتجاريًا يعرف باسم زانتاك) هو الدواء الأكثر استخدامًا من هذه المجموعة، ويمكن شرائه دون الحاجة إلى روشتة طبية أو بعد وصف الطبيب. يتوفر رانيتيدين في شكل أقراص، ويتم تناوله (والمجموعة كلها بشكل عام) قبل الأكل بحوالي 30 – 60 دقيقة، ولكن بحد أقصى مرتين يوميًا.   تعمل مضادات مستقبلات الهيستامين 2 بصورة أبطأ من مضادات الحموضة، ولكن تأثيرها يستمر لفترات أطول، إذ قد يستمر تأثيرها لعدة ساعات، ولذلك من الأفضل استخدامها كإجراء وقائي. تعمل هذه المجموعة على تثبيط المنظومة الإنزيمية (هيدروجين-بوتاسيوم أدينوزين ثلاثي الفوسفات) المعروفة بمضخة البروتون، والمسئولة عن إفراز الأحماض في المعدة. إذا بقي منسوب الحمض في المعدة منخفضًا، فستقل آلام عسر الهضم بشكل كبير.  يوصي الأطباء عادةً باستخدام مثبطات مضخة البروتون في حالة فشل مضادات الهيستامين في تقديم علاج ممتد المفعول أو في حالة الشكوى من مشاكل في المريء بسبب الارتجاع. هناك نوع واحد من مثبطات مضخة البروتون متاح للاستعمال دون إشراف الطبيب، وهو "بريلوسيك"، بينما تحتاج بقية الأنواع الأخرى (مثل أسيفليكس ونكسيوم وبريفاسيد وبروتونيكس) إلى إذن الطبيب. تقوم الألجينات – ومنها الدواء المتاح في الأسواق بالاسم التجاري "جافيسكون" – بتكوين طبقة غروية عازلة تطفو فوق محتويات المعدة وتمنع أحماض المعدة من التسرب إلى أعلى ودخول المريء، ولهذا فهي فعالة بشكل خاص في حالة الشكوى من الارتجاع.  تعمل الألجينات بشكل أسرع من مضادات الهيستامين، ويمتد...


Принимайте антибиотики. Пейте много воды. Пейте клюквенный сок. Используйте грелки. Используйте пищевую соду. Съешьте ананас. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас развилась серьезная инфекция.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيقوم طبيبك عند زيارته بإجراء اختبار مزرعة سيخبره بالمضاد الحيوي المناسب لك. سيحدد نوع عدواك وشدتها للطبيب الطريق المناسب للمتابعة. أخبر الطبيب إذا كانت هذه مشكلة متكررة ليصف لك مضادًا حيويا وقائيًا.  يوصف المضاد الحيوي ليفوفلوكساسين بكثرة لعلاج هذه الحالة، وجرعته القصوى في اليوم 750 ملجم لمدة 5 أيام.  أنهِ كل المضاد الحيوي الموصوف لك حتى لو شعرت أنك أفضل للتأكد أن العدوى شفيت تمامًا، فقد تعود العدوى إن لم تتناول علاجك كله وقد تصير أصعب في العلاج. سيساعدك زيادة استهلاكك للسوائل على حصول جسمك على كفايته من الماء (أتذكر ما قيل من قبل؟). سيزيد التناول الكثير للماء من كمية البول مما سيساعد على غسل مجرى البول من الجراثيم. اشرب الشاي والماء وعصير الليمون. اششربهك لأكثر عدد ممكن من المرات في اليوم وفي أي وقت تشاء، ويجب أن تتجنب تناول الكحول والكافين والمشروبات المسكرة لأنها سيكون لها تأثير عكسي حيث تصيب جسمك بالجفاف. سيمنع عصير الكرز عودة العدوى، وسيكون لتناول 50-150 ملل من عصير الكرز الذي نسبته 100% تأثير كبير في مكافحة المرض. يمنع الكرز تكون أي مزارع بكتيرية جديدة عن طريق منع التصاق البكتيريا بمجرى البول. يجب أن تشرب النوع الذي يحتوي على تركيز قليل من السكر، وأضف محليا بديلًا كأسبارتيم وسوكرالوز إذا لم يكن حلوًا كفاية. لا تشرب أي عصير خال من السكر لأنه سيكون حامضيا جدًا. ستزيد الحرارة وصول الدم لمكان العدوى وستقلل كذلك الألم والاهتياج اللذان تسبب. ضع وسادة تدفئة على منطقة الحوض يوميًا، ولكن أبق مستوى الحرارة منخفضًا ولا تتعد 15 دقيقة في المرة حتى لا تسبب حرقًا. ستحتاج كمكونات نصف ملعقة شاي من صودا الخبيز وكوبًا من الماء. ستعادل صودا الخبير حامضية بولك، ولكن اشرب هذا الخليط مرة واحدة في اليوم لأنه قد يضر بالبكتيريا النافعة الموجودة في أمعائك. يحتوي الأناناس على البروميلين وهو إنزيم له خواص مضادة للالتهاب. يمثل الأناناس دواءً بديلًا رائعً عند استخدامه مع المضاد الحيوي، وسيكون أكل كوب من الأناناس في اليوم مفيدًا جدًا لك. تشمل العدوى الشديدة بالفعل الكليتين وتسبب مضاعفات أكثر يصعب علاجها وتسوء مع الوقت. قد تجعل هذه الحالة جسمك ضعيفًا جدًا لدرجة أن تحتاج للانتقال للمستشفى لتلقي العلاج المناسب.  تعطى المضادات الحيوية مباشرة عبر أوردتك لأن أعراض المرض قد تمنعك من بلع الحبوب، وتعطى أيضًا سوائل وريدية لتعويض الجفاف الذي قد...


Принимайте антибиотики. Пейте побольше воды. Сбейте высокую температуру. Узнайте у врача о лекарствах от кашля. Пройдите бронхоскопию, если у вас аспирационная пневмония. Идите в больницу, если домашнее лечение не помогает. Отведите ребенка в больницу, если его состояние не улучшается.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستغرق الفحوصات عدة أيام لتكشف نوع المضاد الحيوي الفعّال، أثناء ذلك، قد يتم وصف مضاد حيوي واسع المفعول لبدء العلاج. على نحو مشابه، أحيانًا ما لا تكشف فحوصات الالتهاب الرئوي عن وجود أي مشاكل -- نقص البلغم أو عدم تسمم الدم (مما يؤدي إلى خروج نتيجة زرع الدم سلبية). فور تحديد العلاج، ستتحسن أعراضك خلال عدة أيام أو أسابيع. قد تستمر في الشعور بالإعياء لمدة تزيد عن شهر.  يمكن علاج أغلب الناس الذين يتناولون مضادات حيوية لالتهاب الرئة في المنزل. إذا لم تتحسن أعراضك خلال يومين أو إذا تدهورت، اتصل بطبيبك فورًا. هذا دليل على حاجتك إلى علاج مختلف. قد تستمر في السعال لأسبوعين أو ثلاثة أسابيع بعد إنهاء المضاد الحيوي. إذا حدث ذلك، اتصل بطبيبك. لن تنجح المضادات الحيوية في علاج الالتهاب الرئوي الفيروسي. سيحتاج جهازك المناعي إلى محاربته. إذا كنت تعاني من حمى عالية أو تعرّق أو ارتعاش فقد يعني ذلك أنك تفقد الكثير من الماء. يجب أن تبقى مرطبًا حتى يتمكن جسمك من محاربة العدوى. لحالات الجفاف الشديدة، قد تحتاج إلى تلقي العناية في المستشفى. إذا كنت تشعر بالعطش أو إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، تحتاج إلى شرب الماء: الإرهاق أو الصداع أو نقص التبول أو اخراج بول داكن أو عَكر إذا وافق الطبيب على ذلك، قد تحتاج إلى تقليل درجة حرارتك باستخدام الأدوية المنزلية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإيبوبروفين (أدفيل وموترين أي بي وغيرها) أو الأسيتامينوفين (تايلينول وغيرها).  لا تأخذ الإيبوبروفين إذا كنت تعاني من حساسية ضد الأسبرين أو أي مضادات إلتهاب غير ستيرويدية أو إذا كنت تعاني من الربو أو مشاكل الكلى أو قرح المعدة.  لا تعط الأدوية التي تحتوي على الأسبرين للأطفال أو المراهقين. استشر طبيبك قبل استخدام تلك الأدوية لتتأكد أنها لن تتفاعل مع أي أدوية منزلية أو أدوية وصفات طبية أو علاجات عشبية أو مكملات أخرى تستخدمها. لا تأخذي تلك الأدوية إذا كنتِ حاملًا أو تقومين بالإرضاع أو تعالجين طفلًا بدون التحدث مع طبيبك. قد يصف لك طبيبك دواءً للسعال إذا كنت تسعل كثيرًا لدرجة تمنعك من النوم.لكن، السعال يخرج المخاط من رئتيك وقد يكون مهمًا في مساعدتك على الشفاء والتحسّن. لهذا السبب، قد ينصحك طبيبك بالابتعاد عن أدوية السعال.  من بدائل دواء السعال هو كوب من الماء الدافئ مع العسل والليمون. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف ألم السعال. إذا تناولت أدوية السعال، حتى...


Принимайте антибиотики. Хирургия. Будьте аккуратны после операции. Если хотите, используйте растительный антисептик.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيصف لك الطبيب مضادات حيوية فعّالة لعلاج العدوى. احرص على إنهاء جرعة المضادات الحيوية حتى لا تضعف العدوى فقط وتعود من جديد. ستختفي الأكياس الدهنية خلال أسبوع. Flucloxacillin أحد أشهر المضادات الحيوية المستخدمة في حالة عدوى الأكياس الدهنية. تناول قرصًا بتركيز 500 مجم كل 8 ساعات لمدة أسبوع حتى تزول العدوى. التدخّل الجراحي عبارة عن عملية بسيطة يتم خلالها إزالة الكيس الدهني. لا تقلق، حيث أنه يتم حقن مخدّرات موضعية في مكان الإصابة. إليك ما يجب معرفته:  بعد تقديم المخدّرات الموضعية، سيقوم الجرّاح بإحداث شق واحد في منتصف الكيس الدهني أو شقّين على جانبيه. إن كان الكيس الدهني صغيرًا، سيقوم الطبيب بشقّه عوضًا عن قطعه. يتم الضغط على المنطقة المجاورة للكيس الدهني. يتم استخدام أداة للإمساك بأطراف الشق بينما يستخدم الطبيب ملقاط لإزالة الكيس الدهني. تكون العملية ناجحة تمامًا إن تمت إزالة الكيس الدهني بالكامل. إن كان الكيس الدهني مجزّئًا، يتم إجراء عملية كيّ لكيّ الأنسجة المتبقّية. يتم تخييط الجرح بعد انتهاء العملية.  يتم كتابة نفس المضادات الحيوية إن كان الكيس الدهني مصابًا بعدوى لمدة أسبوع بعد انتهاء العملية. تنطبق كل النصائح المذكورة سابقًا على الفترة اللاحقة للعملية الجراحية أيضًا. أهم شيء هو الحفاظ على نظافة المنطقة وعدم العبث بها. لن تحدث أي مضاعفات إن كنت تعتني بالمنطقة جيدًا. حدّد ما إن استخدم الطبيب قطب لإغلاق الجرح. إن قام الطبيب بفعل ذلك، فمن المهم أيضًا معرفة الوقت المناسب لفكّها (1-2 أسابيع كحدٍ أقصى). ملاحظة: هناك بعض أنواع القطب التي تذوب في الجسم ولا حاجة لفكّها. يمكنك استخدام الخيارات التالية:  أوراق الجوافة. ضع أوراق الجوافة الكاملة في إناء فخّاري يحتوي على ماء مغلي لمدة 15 دقيقة. اترك الماء ليبرد حتى تصل إلى درجة حرارة يمكن تحمّلها - يفضّل أن يكون الماء فاترًا. استخدم المحلول لتنظيف الجرح. الصبّار. بعد غسل المنطقة بعناية والتربيت عليها لتجفيفها، استخدم العصارة بغزارة على الجرح الموجود في الجلد واتركها لتجف. يمكنك تكرار ذلك عدة مرات كل يوم إن رغبت بذلك. كإجراء احترازي، ينبغي عليك اختبار كمية صغيرة من هذه العلاجات المنزلية لاختبار تفاعلات الحساسية. يمكنك اختبار المستحضرات على منطقة صغيرة من الساعد في الجهة التي يكون فيها باطن كف اليد - ملمس المنطقة مناسب وستشعر بسهولة بوجود أي احمرار أو حكّة.


Принимайте антигистаминное средство. Используйте сосудосуживающие препараты. Пользуйтесь медикаментозными назальными спреями. Подумайте об использовании назальных кортикостероидных средств. Используйте солевые назальные спреи.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مضادات الهيستامين التي تنابع دون وصفة طبّية مفيدة للغاية في تقليل مشاكل الجيوب الأنفية المصاحبة للتعرّض للمحسّسات أو لالتهاب الأنف التحسّسي.  تعمل مضادات الهيستامين عن طريق حجب التفاعل الحادث بسبب التعرّض للمحسّسات. يؤدّي التفاعل إلى إطلاق الهيستامين وتساعد مضادات الهيستامين على تقليل استجابة الجسم للتعرّض للمحسّس. تحدث أقصى استفادة من مضادات الهيستامين لدى الأشخاص الذين يعانون من محسّسات معروفة. يعاني بعض الأشخاص من حساسية موسمية أو حساسية لمحسّس موجود طوال العام. تحدث المشاكل التحسّسية الموسمية بسبب إطلاق مواد من النباتات الموجودة في البيئة أثناء تفتّحها في موسم الربيع والخريف وعادةً ما تكون حساسية الخريف بسبب نبات الراجيد. الأشخاص الذين يعانون من حساسية على مدار العام يعانون أيضًا من حساسية تجاه أشياء أخرى يصعب تجنّب التعرّض لها في البيئة وقد يتضمن ذلك الغبار ووبر الحيوانات الأليفة والصراصير والحشرات الأخرى التي تعيش في المنازل وحولها. مضادات الهيستامين مفيدة بالطبع، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية موسمية شديدة أو حساسية طوال العام قد يحتاجون إلى علاج حساسية أكثر تخصّصًا. تحدّث مع طبيبك لمعرفة الخيارات العلاجية الأخرى. مزيلات الاحتقان متاحة على شكل جرعات فموية أو بخّاخات للأنف وتحتوي مزيلات الاحتقان على المواد الفعّالة فينيليفرين وسودوإفدرين. تتضمن الأعراض الجانبية الشائعة لاستخدام هذه المنتجات العصبية والدوار والشعور بتسارع ضربات القلب والارتفاع الطفيف في ضغط الدم ومشاكل النوم.  تعمل مزيلات الاحتقان الفموية عن طريق تضييق الأوعية الدموية في الممرات الأنفية مما يساعد على تقليص الأنسجة المتورّمة وتسبب هذه المنتجات تصريف كمية إضافية من المخاط خلال فترة قصيرة إلا أنها تخفّف الضغط وتحسّن جريان الهواء لتتنفّس بشكل أفضل. يمكن شراء المنتجات المحتوية على مادة سودوإفدرين، المسوّقة بالاسم التجاري سودافيد، دون وصفة طبّية، إلا أنه يتم الاحتفاظ بها في مكان داخلي من الصيدلية للتخوّف من إساءة استخدامها. سيطلب منك تقديم إثبات هوية، كتقديم رخصة القيادة وسيتم كذلك تسجيل عملية الشراء. سبب فعل ذلك هو التحكّم في الاستخدام غير القانوني لمادة سودوإفدرين. تحدّث مع طبيبك حول استخدام مزيلات الاحتقان الفموية إن كنت تعاني من حالة مَرَضية في القلب أو من ارتفاع ضغط الدم. بخّاخات مزيلات احتقان الأنف يمكن شرائها دون وصفة طبية ولكن...


Принимайте безрецептурные обезболивающие. Полощите горло теплым солевым раствором. Измените свой рацион, чтобы он включал мягкую и неострую пищу. Не пейте горячие напитки. Держитесь подальше от кофеина и других продуктов, которые могут вызвать раздражение. Чистите зубы и язык не менее двух раз в день. Перестаньте курить и употреблять спиртное. Распознайте симптомы рака горла. Пройдите медицинский осмотр. Узнайте у врача о возможных причинах появления язв. Принимайте рецептурные препараты. Пользуйтесь обезболивающим ополаскивателем для рта.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختار الأدوية المضادة للالتهاب مثل الأسيتامينوفين. اتبع تعليمات الطبيب ودع طبيبك يعلم أنك تأخذ مسكنات منزلية حتى لا تتعارض مع أدوية أخرى. يمكن أن تساعدك مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية على التحكم في ألم القرح عند بداية تكونها. لتخفيف الشعور المؤلم المزعج الذي تسببه قرح الحلق، حضر محلولًا من 1 ملعقة صغيرة (5 جم) من صودا الخبز و1 ملعقة صغيرة (5 جم) من الملح و4 أكواب (1 لتر) من الماء الدافئ؛ تغرغر بالمزيج لمدة 30 ثانية على الأقل ثم ابصقه. يمكنك استخدام محلول الملح للغرغرة قدر ما تحب. على سبيل المثال: إذا كنت تعاني من قرح شديدة، تغرغر كل ساعة إلى ساعتين. يمنع ذلك الالتهاب وتدهور حال قرح الحلق؛ بدلًا من تناول الأطعمة المقرمشة التي قد تخدش مؤخرة حلقك أو الأطعمة الحارة التي تسبب الالتهاب، تناول الأطعمة الطرية التي يسهل بلعها. جرب الحساء أو مخفوق الحليب أو السموذي أو البيض الطري. إذا كانت القرح تجعلك أكثر حساسية تجاه الحرارة، تناول الأطعمة الدافئة أو الباردة بدلًا من الأطعمة الساخنة. يمكن أن تسبب المشروبات الساخنة التهاب القرحة مما يتسبب في تدهور حال الألم. يمكن أيضًا أن تطيل المشروبات الساخنة فترة الشفاء، بما أنها تتسبب في تهيج القرحة. كبديل، الجأ للمشروبات الدافئة التي تساعد على تلطيف القرحة. يمكنك مثلًا بدء روتينك اليومي بالشاي الدافئ بدلًا من القهوة. لسوء الحظ، يمكن للكافيين والشوكولاتة والنعناع والحمضيات والتوابل الحارة كلها أن تسبب تهيج قرح الحلق، لكن الخبر الجيد أنه يمكنك تجنب ذلك عن طريق الامتناع عن تناول تلك الأطعمة حتى تتعافى قرحتك تمامًا. انتظر حتى يشفى حلقك قبل إدخال تلك الأطعمة في حميتك الغذائية مرة أخرى لأنها قد تتسبب في تدهور حال القرحة. إذا كانت القرحة تسبب رائحة النفس الكريهة أو إذا كانت ناتجة عن عدوى بكتيرية أو فطرية، حاول أن تقضي مزيدًا من الوقت في غسل أسنانك. تذكر أن تغسل لسانك لإزالة البكتيريا التي تعلق بين براعم التذوق. يمكنك غسل أسنانك أكثر من مرتين في اليوم إذا كانت رائحة النفس الكريهة تقلقك. لمنع التهاب حلقك وتهيجه؛ حاول أن تقلل من تدخين التبغ أو مضغه أو أن تقلع عنه تمامًا. أوضح الكحول آثارًا تسبب التهاب الحلق الحساس. إذا كنت لا ترغب في الإقلاع عن التدخين نهائيًا، حاول أن تُقلع بشكل مؤقت حتى تُشفى قرح الحلق. مسببات قرح الحلق متعددة وبالتالي قد تتمثل في عدة أعراض مختلفة. إذا كنت تعاني من...


Принимайте безрецептурные препараты. Обратите внимание на тревожные симптомы, которыми может сопровождаться зубная боль. Посетите стоматолога. Пройдите стоматологический осмотр. Вылечите заболевание десен. Вылечите дисфункцию ВНЧС.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تحتاج إلى تجربة بعض الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية عند المعاناة من ألم عصب الأسنان. يمكنك أن تجرب الأسبرين أو الإيبوبروفين (مثل أدفيل) أو الأسيتامينوفين (مثل التايلينول) والنابروكسين (مثل آليف). تأكد من اتباع التعليمات والإرشادات الخاصة بالجرع الموجودة على الملصق. عادةً ما يتضمن ألم عصب الأسنان التهابًا حول قاعدة السن في لب السن نفسه. على الرغم من القدرة على علاج هذا الالتهاب في أغلب الأحيان، هناك بعض العلامات الخطيرة التي يجب أن تنبهك إلى ضرورة اللجوء إلى طبيب الأسنان. تتضمن تلك المؤشرات:  وجود ألم أو زيادته عند المضغ حساسية من الحرارة تستمر لأكثر من 15 ثانية بعد إزالة مصدر الحرارة أو البرودة. نزيف أو إفراز محيط بالسن أو اللثة تورّم حول السن أو تورم الخد أو الفك حمى جرح أو إصابة في المنطقة، خاصةً إذا كان السن مكسورًا أو مخلخلًا يمكنك استخدام العديد من العلاجات المنزلية لعلاج ألم عصب الأسنان، لكن إذا لم تعالج تلك الطرق الأمر خلال يوم أو يومين، اتصل بطبيب الأسنان للحصول على علاج متخصص؛ قد تكون حالتك سيئة وتستدعي علاجًا طبيًا. اتصل بطبيب الأسنان فورًا لأنك قد تكون في حاجة إلى رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من أي أعراض للألم أو رائحة النفس الكريهة أو صعوبة البلع أو تورم الفك أو اللثة أو الفم أو الحمى. سيفحص طبيب الأسنان أسنانك عند الذهاب إليه؛ سيقوم الطبيب في البداية بفحص كامل للأسنان وسيخضعك لأشعة سينية لاكتشاف أي تسوس أسنان جديد أو حدوث أي كسور أو شقوق في مينا الاسنان أو كسر في الأسنان. سيقوم أيضًا بالتحقق من الحشو القديم وسيزيل الحشو المكسور أو غير الثابت.  سيتحقق طبيب الأسنان أيضًا من اللثة بحثًا عن أي علامات للالتهاب أو النزيف أو الحاجة لتنظيف عميق. سيتحقق طبيب الأسنان أيضًا من وجود أي خراجات أو ضرس العقل المدفون وأي علامات على صريف الأسنان أو طحنها أو الضغط عليها، الذي عادةً ما يحدث أثناء النوم. إذا لم تكن أي من تلك الأشياء هي مشكلتك، سيفحص طبيب الأسنان جيوبك الأنفية والمفصل الفكي الصدغي. إذا كنت تعاني من أي أسنان مكسورة أو مشقوقة أو مدفونة قد يكون الحل هو الربط أو خلع السن إذا لم يكن إنقاذ السن متاحًا. إذا كان السبب في الألم هو خراج، قد يكون علاج جذر السن ضروريًا بعد أن ينزع طبيب الأسنان العدوى من خلال إحداث شق صغير في اللثة ثم يخضعك لعلاج بالمضادات الحيوية. يقوم الطبيب في عملية علاج جذر السن بحفر...


Принимайте ванну или душ каждый день. Ухаживайте за волосами. Умывайтесь два раза в день. Следите за чистотой одежды. Мойте руки как можно чаще. Носите с собой необходимые средства для ухода. Следуйте правилам гигиены во время болезни.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتغذى البكتيريا على العرق وخلايا الجلد المتراكمة على جسمكِ طوال اليوم، وهذا ما يسبب سوء رائحة الجسم. استحمي كل يوم واستخدمي الصابون المعتدل للاغتسال. احرصي على غسل وتجفيف كل من مناطق القدم واليدين والوجه والإبط والمنطقة السفلية تحديدًا.  إلى جانب حمامكِ اليومي احرصي على الاستحمام أيضًا بعد ممارسة الرياضة أو بعد التعرق من أجل الحفاظ على نظافة البشرة.  لا يهم إن كنتِ تستحمين في الصباح أو المساء؛ يعود هذا الأمر إلى تفضيلكِ الشخصي. لا تستخدمي الصابون لتنظيف المنطقة الحساسة. سوف يؤثر ذلك على التوازن الكيميائي الطبيعي لهذه المنطقة. نظّفي الأجزاء الداخلية من منطقة الفخذين والمنطقة المحيطة بالفرج بصابون لطيف على البشرة لكن اكتفي بتنظيف داخل الفرج وخارجه بالماء الدافئ فقط لأن المهبل يقوم بالتنظيف الذاتي حيث يتم ذلك بواسطة الإفرازات الطبيعية التي يفرزها (أي السائل الشفاف الذي يُفرز من المهبل).  لا يمكن الاستعاضة عن الحمام اليومي بالعطور أو مزيلات العرق. . اغسلي شعركِ بالشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، لكن انتبهي لأن تكرار غسيل الشعر يزيل الزيوت الطبيعية وقد يسبب الجفاف لشعركِ. اختاري الشامبو والبلسم المناسبين لشعركِ؛ سواء كان شعرك جافًا أو دهنيًا أو مموجًا أو مفرودًا أو مجعدًا، فهناك العديد من المنتجات التي يمكنكِ تجربتها.  بللي شعركِ بالماء الدافئ. صبي كمية قليلة من الشامبو في راحة يدكِ ثم افركيها (ليس بقوة) انطلاقًا من فروة الرأس ووصولًا إلى أطراف شعركِ. اغسلي الشامبو عن شعركِ ثم ابدئي بوضع البلسم مع الحرص على استخدام المزيد منه للشعر الجاف واستخدام كمية أقل للشعر الدهني. اتركي البلسم على شعركِ لبضع دقائق بينما تنتهين من تنظيف جسمكِ ثم اشطفيه بعد ذلك جيدًا. إذا كان شعركِ يفرز الكثير من الزيوت بالقرب من فروة رأسكِ بعد يوم أو يومين، فاحرصي على غسل شعركِ يوميًا أو كل يومين باستخدام شامبو خفيف. استخدمي البلسم على أطراف شعركِ فقط وليس على فروة الرأس. استخدمي لتصفيف شعركِ منتجات "غير دهنية" أو "خالية من الزيوت". . استخدمي الماء الدافئ مع غسول للوجه لطيف وغير كاشط لتنظيف وجهكِ في الصباح وقبل النوم. استخدمي فقط أطراف أصابعكِ لفرك الغسول على بشرتكِ لأن استخدام منشفة أو إسفنجة يمكن أن يكون مهيجًا للبشرة. لا تفركي بشرتكِ بحدة. اشطفي وجهكِ بالماء الدافئ ثم جفّفيه برفق (دون فرك) باستخدام منشفة نظيفة.  تجنبي استخدام المنتجات...


Принимайте ванну с английской солью 2-3 раза в неделю. Пейте зеленый чай перед сном. Создайте благоприятную обстановку для сна. Ограничьте попадание света. Высыпайтесь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعمل ملح إبسوم على تنقية الجسم بصورة طبيعية من السموم والماء الزائد الذي يسبب لك الانتفاخ. سوف يساعدك نقع جسمك في حمام الملح الإنكليزي (ملح إبسوم) قبل النوم على تحقيق هدفك المتمثل في فقدان الوزن بسرعة. املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ واخلط فيه كوبين (500 مل) من ملح إبسوم. اجلس في حوض الاستحمام لمدة 15 دقيقة ثم كرر هذا الروتين مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع. أعدّ لنفسك كوبًا دافئًا من الشاي الأخضر قبل النوم. الشاي الأخضر مُدر طبيعي للبول يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي (الأيض) في جسمك. عندما تشرب الشاي الأخضر قبل النوم، فإن هذا السائل الدافئ والمهدئ يساعدك على حرق الدهون بكفاءة أكبر طوال الليل. ينبغي أن تكون نائمًا حتى يتسنى لجسمك خلال الليل أن يفقد بعض الوزن من الماء والكربون. للتأكد من أنك سوف تغفو بسرعة وتظل نائمًا طوال الليل، اجعل غرفة نومك بيئة محفزة للنوم وفقدان الوزن. اخفض درجة الحرارة في غرفة نومك إلى 19 درجة مئوية. عندما تنام في غرفة باردة، يضطر جسمك إلى حرق مخزونه من الدهون لتوليد الدفء. لن يمنعك التعرض للضوء ليلًا من التنعم بنوم هانئ فحسب، بل إنه أيضًا قد يكسبك الوزن. حِد من تعرضك للضوء غير الضروري من خلال تغطية النوافذ بستائر التعتيم وإزالة أي إضاءة ليلية من غرفتك وإيقاف تشغيل جهاز التلفاز والكمبيوتر والأجهزة اللوحية وترك هاتفك جانبًا. ينظم النوم هرمونات جسمك والتي بدورها تملي عليك المواقيت والكميات التي ينبغي أن تتناولها من الطعام، غير أن النوم يحسن ويزيد معدل الأيض. كذلك يفقد جسمك خلال النوم ما يصل إلى كيلوجرام من الماء والكربون خلال عملية التنفس. يحتاج البالغ العادي إلى سبع ونصف ساعات من النوم كل ليلة. إذا كنت لا تحصل على 7 إلى 8 ساعات من النوم، غيّر جدولك الزمني بما يسمح لك بللحصول على هذا القدر من النوم.  إذا كنت تحصل بالفعل على 7 ساعات من النوم كل ليلة، قد لا تلاحظ فرقًا كبيرًا في وزنك إذا قمت بزيادة هذا القسط بمقدار 30 إلى 60 دقيقة. إذا كنت تعاني من حرمان شديد من النوم، فسوف يصبح فقدان الوزن أسهل كثيرًا بمجرد البدء في زيادة ساعات نومك.


Принимайте витамин С и лизин. Протирайте лицо маслом из виноградных косточек. Наносите на кожу масло с витамином Е. Увлажняйте кожу соком алоэ. Попробуйте крем с экстрактом конского каштана.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يوجد دراسة مؤكدة عن فعالية الفيتامين ج واللايسين في التخلص من الشعيرات الدموية المنفجرة، لكن أقر بعض الناس عن رؤية تحسن بعد إدخال تلك المكملات على الروتين الغذائي اليومي. قبل البدء في أخذ المكملات، استشيري طبيبك للتأكد من أنها خيار صحي بالنسبة لك. يمكن أن تسبب كثرة الفيتامين سي بعض المشاكل. إذا قررت أخذ مكملات، تأكدي من عدم تجاوز الجرعة اليومية المحددة. هذا مستحضر منزلي شائع يمكن أن يساعد على تلطيف الشعيرات الدموية المنفجرة. غالبًا ما لن يخلصك العلاج من الشعيرات الدموية لكنه سيلطف البشرة الرقيقة الجافة مما يقللها على المدى البعيد. لاحظي أنه لا ينصح بهذا العلاج للبشرة الدهنية أو المعرضة لظهور حب الشباب. يعرف فيتامين هـ بقدرته على تغذية البشرة. يساعد على تجديد البشرة لنفسها مما يقلل من ظهور الشعيرات الدموية المنفجرة وآثار التلف الأخرى. قد يساعد تناول مكملات فيتامين هـ على تخفيف مظهر الشعيرات الدموية المنفجرة. يساعد الصبار على تلطيف الحروق كما أنه يساعد أيضًا على تلطيف أنواع أخرى من التهاب البشرة. تأكدي من وضع القليل من الصبار على وجهك بعد قضاء وقت في الشمس لترطيب بشرتك والمساعدة على علاج التلف الناتج عن الشمس. تعرف تلك المادة بمساعدتها في الدورة الدموية وتحسين صحة الأوعية الدموية؛ سيساعد استخدام الكريم الذي يحتوي عليها على ترطيب بشرتك وتحسين الدورة الدموية مما يقلل من عدد الشعيرات الدموية المنفجرة الموجودة في وجهك. لا يوجد دراسة مؤكدة تؤكد فعاليتها، لكن أبلغ العديد من الناس عن ملاحظتهم لبعض النتائج بعد استخدام هذه الخلاصة.


Принимайте витаминные добавки, если у вас недостаток витаминов. Чтобы вылечить серьезное кожное заболевание, попробуйте таблетки с меланином или ПУВА-терапию. Делайте гормональные инъекции синтетического меланина, чтобы сделать кожу более темной.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاجين لتناول مُكملات الفيتامينات إلى جانب الأطعمة الغنية بها مثل مُكملات فيتامينات (أ) و(ج) و(د). يُمكن أيضًا الحصول على مُكملات البيتا كاروتين دون الحاجة لوصفة طبية لعلاج الأمراض الجلدية.  تناولي الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين قبل تجربة المُكملات. استشيري الطبيب أولًا بخصوص فائدة المُكملات بالنسبةِ لحالتك الصحية. كلمة "بوفا" اختصار لـ (Psolaren and Ultra Violet A). استشيري طبيبك بخصوص هذه العلاجات للحالات الجلدية، مثل: البهاق والصدفية والإكزيما. قد يصف لكِ الطبيب قرصًا من الميلانين بجرعة ١٠ ملجم يؤخذ عن طريق الفم، ويُلحق ذلك بجلسات العلاج الضوئية بالأشعة فوق البنفسجية. يُمكن كذلك إذابة القرص في حوض الاستحمام لاستعماله موضعيًا. يعمل الهرمون المُصنع من البيبتايد (ميلانوتان) على تحفيز إفراز الميلانين بالدرجة الكافية لجعل بشرتك أغمق دون الحاجة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية. استشيري طبيبك بخصوص الجرعة المناسبة واحصلي عليها بوصفة طبية، يُمكن الحصول على جرعة في شكل سرنجة بمقاس ٢۷ لحقن حوالي ٠٫٠٢٥ ملجم من الهرمون لكل كجم من وزنك، يتم الحقن في البطن. كرري هذه العملية أسبوعيًا إلى أن تحصلي على لون البشرة الذي ترغبين فيه.  يجب أن تعرفي أن استعمال ميلانوتان ٢ غير مُصرح به من هيئة الأدوية الأمريكية، لذلك فإنه يُباع عن طريق الإنترنت، كما أنه ممنوع الاستخدام في بعض الدول الأوروبية وفي أستراليا. تعرفي على قوانين بيعه في بلدك.  يُحذر أطباء الجلدية من الاعتماد على هذه الحقن نظرًا لعدم وضوح تأثيراتها على المدى الطويل.  لقد صُمِم هرمون الميلانوتان في الأصل لعلاج ضعف الانتصاب في الرجال، لهذا يجب الانتباه من خصائصه ذات الصلة.


Принимайте витамины группы B. Чтобы следить за перепадами атмосферного давления, купите барометр. Пейте больше воды. Ешьте пищу, богатую магнием. Избегайте яркого света и резких перепадов освещенности.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تساعد فيتامينات ب في تقليل آثار الإجهاد، وهو ما قد يشمل الوقاية من الصداع. جرّب الانتظام على مكملات فيتامينات ب المركبة يوميًا واعرف ما إذا كان ذلك سيساعد في تقليل عدد مرات وشدة صداع الضغط الجوي. اشترِ واحدًا صغيرًا يمكنك تركيبه في المنزل وابدأ بالانتباه لما إذا كان الصداع يحدث بعد انخفاض أو ارتفاع مفاجئ في الضغط، وبعد ذلك تناول دواء الصداع كوقاية عند أول علامة على أن الضغط سيتغير بسرعة.  ابحث في هاتفك الذكي لترَ إن كان يحتوي على تطبيق لقياس ضغط الجو، وعندها يمكن لهذا التطبيق أن ينبهك إذا بدأ الضغط في الارتفاع أو الهبوط. من الجيد أيضًا أن تراقب تنبؤات الطقس المتعلقة بتغييرات الضغط. نظرًا لأن الجفاف أحد مسببات الصداع الشائعة وأن ترطيب الجسم أساسي للتحكم في الصداع، يجب أن يشرب الرجال 15 كوبًا (3500 ملل) من الماء يوميًا بينما يجب أن تشرب النساء 11 كوبًا (2600 ملل). اعرف أن شرب السوائل أساسي في حالتك لتقليل الصداع إذا لاحظت أن زيادة الرطوبة في الجو تحفز الصداع. يساعد المغنيسيوم في علاج الصداع والوقاية منه لأنه يعزز استرخاء العضلات. إذا كنت تعرف أن الطقس سوف يتغير، فأدخل المغنيسيوم في نظامك الغذائي أو تناول مكمل فيتامينات يحتوي على نسبة منه. يمكن للمغنيسيوم أن يمنع مستقبلات الألم في الدماغ ويمنع الأوعية الدموية في الدماغ أن تضيق. إذا أردت أخذ مكمّل، اسأل طبيبك قبل بدء تناول مكملات سترات المغنيسيوم مقدارها 400 إلى 500 ملجم يوميًا. إذا أردت الحصول على المغنيسيوم من نظامك الغذائي، تناول المزيد من الأطعمة التالية:  الخضروات الورقية الغامقة السمك فول الصويا الأفوكادو الموز إذا لاحظت أن الضوء الساطع أو المتوهج أو الحساسية لأضواء الفلورسنت تحفّز الصداع أو تجعله أسوأ، فاحرص على الانتباه إلى التغيرات المناخية، على سبيل المثال: إذا كان الطقس غائمًا منذ مدة ثم تنبأت النشرة الجوية بيوم ساطع مشمس، فاستعد لأخذ دواء أو البقاء في المنزل أو ارتداء نظارة شمسية. قد تؤدي التغيرات الشديدة في الطقس إلى إحداث تغييرات في الرطوبة والضغط ودرجة الحرارة وبالتالي تؤثر على تعرضك للصداع.


Принимайте витамины. Хорошо питайтесь и включите в свой рацион определенные продукты. Ешьте молочные продукты и сладкий картофель. Перестаньте принимать противозачаточные средства.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يضعف سوء التغذية من فرصة ولادة توأم.  جميع الفيتامينات جيدة بصورة عامة لكن مكملات حمض الفوليك لها قدرة على فعل ذلك.يُمكنك الحصول عليهم من أي صيدلية مُجاورة.     يُنصح الآن بتناول حمض الفوليك لجميع النساء الحوامل كذلك حيث يقلل من حدوث العيوب الخلقية. تناولي 1000 مليجرام يوميًا كحد أقصى. يقلل نقص الوزن بصورة عامة من فرصة الحمل بتوأم.  قد تزيد التغذية السليمة أو زيادة الوزن بشكل عام من فرصة الحمل بتوأم.  تعني التغذية السليمة زيادة الوزن بطريقة صحية. استشيري الطبيب بشأن الخطط التي تراودكِ عن زيادة الوزن. ترتبط بعض الأنواع من الأطعمة بفرصة الحمل بتوأم.  أظهرت دراسة تبنّاها عددٌ من متخصصي الخصوبة أن النساء اللاتي يستهلكن منتجات الألبان خلال الفترة التي يحاولن فيها الحمل تزداد فيها نسبة الحمل بتوأم بمقدار خمس مرات عن النساء اللاتي يحاولن تجنب هذه الأطعمة.  عامل النمو شبيه الأنسولين – والذي يُنتج من كبد الأبقار – يعتبر المُسبب الكيميائي لهذه الظاهرة. يقترح الآخرون شرب اللبن المعالج ببعض الهورمونات ليحفز المرأة لزيادة فرصة الحمل بتوأم.    تمتلك بعض العائلات الأفريقية المعتمدة في وجبتها على البطاطا البرية (الكسافا) بصورة كبيرة معدل حمل بتوأم أكبر بنحو أربع مرات عن المعدل العالمي. يُعتقد أن المغذيات الموجودة في الخضراوات تُحفز المبيض لينتج أكثر من بيضة خلال عملية التبويض.يراود العديد من الأطباء شكوك حول علاقة البطاطا بولادة التوائم. لكن على أي حال لا يوجد ضرر من تناولها بالإضافة إلى طعمها اللذيذ. حاولي التوقف عن تناولها قبل محاولاتكِ للحمل فعند توقف المرأة عن تناول حبوب منع الحمل يعمل الجسد بصورة أكبر ليعيد توازن الهرمونات من جديد ويضاعف المبيض إنتاجه ليصل إلى بويضتين خلال أول شهر أو اثنين عند التوقف عن تناول الحبوب. تشير بعض الدراسات إلى صحة هذه النظرية، ولكن لم يتم إثباتها أيضًا. على أي حالٍ فإنها لن تضر.


Принимайте выписанные врачом антивирусные препараты. Поговорите со своим партнером или партнерами. Предотвратите передачу генитального герпеса своему партнеру. Будьте готовы к негативной реакции окружающих. Присоединитесь к группе поддержки больных генитальным герпесом. Наблюдайте за возможными симптомами обострения и своевременно реагируйте на них. Очищайте пузырьки и держите их в сухости. Ведите здоровый образ жизни. Неукоснительно соблюдайте гигиену.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يوجد دواء شاف للهيربس التناسلي ويساعد علاجه باستخدام الأدوية المضادة للفيروسات في شفاء تفشّي البثور بشكل أسرع وفي تقليل شدة عودة المرض. يمكن أن يؤدّي ذلك أيضًا إلى تقليل احتمالية نقل الفيروس إلى أشخاص آخرين.  من المهم في حالة الهيربس التناسلي الحصول على تشخيص والبدء في العلاج في أسرع وقت ممكن حيث أن ذلك قد يقلّل شدة الفيروس على المدى البعيد.  الأدوية شائعة الاستخدام لعلاج الهيربس التناسلي هي Acyclovir (Zovirax) و Famciclovir (Famvir) و Valacyclovir (Valtrex).  قد ينصح الطبيب باستخدام الأدوية إن كنت تعاني من الأعراض أو من تفشّي البثور فقط وقد ينصح باستخدام الأدوية يوميًا حتى دون وجود دلالات أو تفشٍ للبثور. من المهم التواصل مع شريكتك عند الإصابة بالهيربس التناسلي لإعلامها بشأن الإصابة ويعدّ ذلك تصرّفًا مسؤولًا يمكن أن يجنّبك المشاكل المستقبلية.  لا تلم شريكك على أي شيء. تذكّر أن الهيربس قد يكون خاملًا في الجسم لسنوات لذا فإنه من الصعب تحديد الشخص الذي نقل العدوى إليك.  تحدّث مع شريكتك حول الطرق الأفضل لتقليل احتمالية نقل العدوى إليها أو زيادة تفشّي البثور. سواءً أكانت الإصابة بالهيربس التناسلي خاملة أو كنت تعاني من تفشّي للقرح، ستحتاج إلى اتّخاذ خطوات لتجنّب نقل المرض إلى شريكتك. هناك عدة طرق لتقليل خطر نقل عدوى الهيربس التناسلي إلى شريكتك.  الهيربس مرض شائع جدًا. أخضع شريكتك لفحص الهيربس أيضًا حيث أنها قد تكون مصابة بالفعل، ولن تحتاج حينها إلى القلق بشأن نقل المرض إليها. تجنّب العلاقة الجنسية إن كنت مصابًا أنت أو شريكتك بالهيربس التناسلي.  استخدم الواقيات الذكرية عند ممارسة الجنس.  إن كنتِ امرأة في مرحلة الحمل وكنتِ تعانين من الهيربس التناسلي، احرصي على إعلام الطبيب بذلك حتى لا تنقلي المرض إلى المولود الجديد. على الرغم من أن الثقافة المجتمعية حول الأمراض الجنسية قد تطوّرت كثيرًا، إلا أنه لا يزال هناك وصمات مجتمعية تتعلّق بالهيربس التناسلي وقد تؤدّي هذه الوصمات إلى التسبب بالخزي أو التوتر أو القلق أو الاكتئاب. يؤدّي التعامل مع التلميحات السلبية ومع مشاعرك المصاحبة لعدوى الهيربس التناسلي إلى المساعدة على المضي قدمًا وعيش حياة طبيعية.  يشعر الكثير من الأشخاص بالخزي والإحراج عند تشخيص حالة الهيربس التناسلي للمرة الأولى وقد يتسائلون عما إن كان أي شخص سيرغب بممارسة الجنس معهم مجددًا. هذا الأمر طبيعي للغاية، ولكن...


Принимайте добавки бутирата. Ешьте корицу. Потребляйте экстракт черники.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعد البيوتيريت حمض دهني قصير ذو فوائد صحية عديدة ومنها زيادة إنتاج بروتين السيرب. تتوافر المكملات الغذائية الغنية بالبيوتريت في الصيدليات ويمكنك سؤال طبيبك ما إذا كانت مناسبة لك، وبالإضافة لذلك يمكنك أن تزيد البيوتريت في طعامك عن طريق الإكثار من الخضروات الغنية بالألياف والدهون الموجودة في منتجات الألبان (كالزبدة والقشدة). قد يزيد تناوُل القرفة من نسبة بروتين السريب مما يجعلها موضوع للبحوث المتعلقة بأمراض كالزهايمر. يُنتج الجسم من القرفة مادة بنزوات الصوديوم الحاصلة على موافقة وكالة الدواء والغذاء الأمريكية لمعالجة التلف الدماغي. يمكنك شراء القرفة من الصيدلية أو العطارة أو يمكنك أن تزدها في طعامك اليومي عن طريق:   استخدم زيت القرفة للطبخ أو الخبز. اشرب شاي القرفة استخدم سكر القرفة اخبز لفائف القرفة أو الخبز الفرنسي بالقرفة أو كعكة القهوة بالقرفة لقد ثبت أن التوت البري يُحسِّن القدرات الذهنية ويزيد من تنشيط بروتين السريب، ويمكن تناوله كطعام أو في صورة مكمل غذائي وهي الطريقة الأفضل (يتكون المكمل الغذائي من مسحوق مُستخلص التوت البري الخالص أو من مادة الأنثروسيانين المُستخرجة من هذا المُستخلص). يجب أن تتناول من 5.5 ل 11 جم من المستخلص أو من 500 ل 1000 ملجم من الأنثروثيانين أو من 60 ل 120 جم توت طازج يوميًا لكي تحصل على النتيجة المطلوبة.


Принимайте добавки магния. Попробуйте принять теплую ванну с английской солью. Попробуйте китайский скраб для кожи (Гуа Ша).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بالرغم من أنه لم يثبت علميًا أنها تساعد في التقليل من تيبس الرقبة، إلا أن الماغنسيوم يعد باسطًا للعضلات للمرضى الذين يعانون من آلام العضلات. جرب تناول مكملات الماغنسيوم. الجرعة الموصي بها يوميًا من الماغنسيوم تتراوح بين 310 مجم و420 مجم بحسب الجنس. لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصي بها من قبل الطبيب. تعد أملاح إبسوم أو سلفات الماغنسيوم من المواد التي تضاف بكثرة إلى مياه المغطس، هذا بالرغم من عدم ثبوت فعالية أملاح إبسوم علميًا كطريقة لتخفيف آلام العضلات. هذه طريقة شائعة الاستخدام في الصين وفيتنام، حيث يتم كشط الظهر بملعقة صلبة حتى تظهر كدمات على سطح الجلد. يعمل هذا الإجراء على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة المصابة مما يساعد على التخلص من السموم أو العناصر الضارة في المنطقة. بدأ المجتمع العلمي مؤخرًا في اختبار مدى فاعلية طريقة الغوا شا والذي يأتي بنتائج إيجابية في بعض الأحيان.  تتضارب الآراء بشأن الغوا شا حيث يتسبب بظهور كدمات خفيفة تجعل شكل الجسم غير مقبول، كما أنه قد لا يأتي أحيانًا بالنتائج المرجوة. ينبغي توخي الحذر عند اتباع تقنية علاج غوا شا، تواصل مع المعالج الخاص بك وأخبره حين يصبح العلاج مؤلمًا أو قاسيًا على الجلد.


Принимайте добавки цинка. Узнайте у врача, какие мультивитамины вам можно принимать. Принимайте добавки глутамина.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يلعب الزنك دورًا مهمًا في زيادة كمية الأمونيا التي يستطيع جسمك إخراجها؛ تحدث مع طبيبك بشأن ما إذا كان مكمل الزنك يمكن أن يساعد على خفض مستوى الأمونيا. يميل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد إلى المعاناة من انخفاض مستوى الزنك في الجسم. بما أن الزنك جزء هام من التخلص من الأمونيا بشكل طبيعي، يمكن أن تساعد مكملات الزنك الشخص الذي يعاني من ارتفاع مستوى الأمونيا على التخلص منها. عند المعاناة من مستوى الأمونيا العالي في الجسم فهذه علامة أن أجهزة جسمك لا تعمل بالطريقة الصحيحة. يمكن أن يتسبب ذلك في عدد من المشاكل الصحية نتيجة لنقص الفيتامينات والمعادن الأساسية. لموازنة هذا الخطر، تحدث مع طبيبك بشأن تعاطي متعدد فيتامينات يومي يمكنه أن يمنحك العناصر الغذائية التي تحتاجها. تقلل موافقة طبيبك على نوع متعدد الفيتامينات وجرعته بالضبط من فرص تعاطي شيء قد يضر بوظائف الكبد ومستويات الأمونيا. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تعاطي الجرعات الكبيرة جدًا من فيتامين أ إلى التسمم. أظهرت مكملات الجلوتامين قدرتها على تقليل معدلات الأمونيا لدى ممارسي رياضات التحمل؛ تحدث مع طبيبك عما إذا كان أخذ هذا المكمل قد يساعد في التحكم في مستويات الأمونيا لديك. قد تكون مكملات الجلوتامين خطيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكبدي. يجب أن تناقش أي مكملات مع طبيبك قبل أن تتعاطاها.


Принимайте добавки. Ешьте чеснок. Попробуйте принимать цинк. Ешьте натуральный мед. Принимайте больше витамина С. Попробуйте принимать добавки эхинацеи. Принимайте сироп бузины. Постарайтесь никого не заразить.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بتناول مكملٍ غذائي يحتوي على الفيتامينات والمغذّيات الأساسية حيث يعدّ ذلك طريقة سهلة لتعزيز الجهاز المناعي للجسم. يمكن تناول مكملات تحتوي على عناصر منفصلة كمكملات فيتامين ج أو أقراص الزنك، كما يمكنك أيضًا البحث عن مكملٍ يحتوي على فيتامينات عديدة للحصول على جميع المكونات مرة واحدة. إن لم تكن مُحبًا لتناول الأسماك، فإنه يمكنك تحصيل فوائد الأحماض الدهنية الأساسية التي تحتوي عليها الأسماك عن طريق تناول مكملات تحتوي على أوميجا 3 ولقد تم إثبات أن هذه الأحماض مفيدة في تعزيز مناعة الجسم.   يمكن العثور على مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية في الصيدليات والمتاجر ومتاجر الأطعمة الصحية. لن يؤدي تناول مكملات تعزيز المناعة إلى التخلص من الزكام بشكلٍ أسرع، إلا أن ذلك سيساعد على تجنّب الإصابة بالمرض من جديد. يساعد الثوم على تعزيز الحالة الصحية للقلب والجهاز المناعي حيث إن له خواص مضادة للأكسدة، كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية.  أحد الفوائد العظيمة للثوم هي قدرته على تحسين وتعزيز خلايا الجهاز المناعي.  جرّب سحق فص ثوم طازج وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه ومضغه أو ابتلاعه بسرعة. تشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن البدء بتناول الزنك خلال أول يوم تظهر فيه الأعراض يساعد على اختفاء المرض أسرع من المعتاد بيوم والتخفيف من شدة الأعراض. يعد العسل معززًا طبيعيًا للجهاز المناعي، كما أن له أيضًا خصائص طبيعية مضادة للفيروسات. للعسل فائدة إضافية هي تلطيفه لاحتقان الحلق وهذا أمر رائع لمن يعاني من الزكام. يمكنك أكل ملعقة من العسل وحده أو تحريكه مع ماءٍ أو شاي ساخن لتحضير شراب مُلطّف. فكر بتناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين ج وأيضًا شرب عصير البرتقال وتناول الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج، كالبرتقال والكيوي والفراولة. على الرغم من أن نجاعة فيتامين ج في علاج الزكام أمر مشكوك فيه بشدة، إلا أن الكثير من مناصري فيتامين ج ينصحون بتناول الفيتامين بشكلٍ يومي لتقليل مدة الإصابة بالزكام. هناك مكملات غذائية عشبية من الفصيلة القنفذية التي يدّعي كثير من الأشخاص نجاها كمعزز للجهاز المناعي ومضاد للفيروسات. وعلى الرغم من أن خواصها المضادة للزكام أمر يشكك فيه الخبراء، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن نباتات الفصيلة القنفذية يمكنها تقليل حدوث الزكام وأيضًا تقليل مدته.  جرب تناول كبسولتين من مكملات الفصيلة القنفذية عند شعورك بأول...


Принимайте добавки. Приготовьте чай с лавандой и другими полезными травами. Выпейте или съешьте продукт, содержащий кофеин. Сделайте массаж шеи и висков. Уменьшите мигрень, выполняя легкие аэробные упражнения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتضمن المكملات الغذائية التي تساعد في التخلّص من الصداع النصفي فيتامين B2 والأقحوان والميلاتونين وبيتازيتس و co-Q10 والماغنسيوم.  مكملات البيتازيتس ضمن أكثر المكملات المفيدة التي يعتقد بأنها تمنع الإصابة بالصداع النصفي وتخفّف حدّته. يقوم هذا النبات بتخفيف الالتهاب وموازنة جريان الدم مع عمله على حجب مستقبلات بيتا، ويؤدّي ذلك إلى منع تقلّص الأوعية الدموية. الجرعة التي ينصح بها هي 50 مجم واحرص على أن المكمل الذي تتناوله يحمل الملصق "PA Free" (حيث يحتوي النبات على مواد ضارة تتسبب بأذى الكبد وبأضرار خطيرة أخرى). يُعرف فيتامين B2 أيضًا بأنه من المواد التي تخفّف حدّة الصداع النصفي ومدى تكرّره. يؤدّي تناول 400 مجم من هذا الفيتامين يوميًا إلى تقليل تكرّر الإصابة إلى النصف، ويؤدّي تناوله عند وجود الصداع النصفي بالفعل إلى تخفيف الألم بشكل مؤقت. قد يساعد استخدام الأقحوان والميلاتونين و Co-Q10 على تخفيف حدّة الصداع النصفي بعد الإصابة به وقد لا يفيد في ذلك. الخبر الجيد هو أن تناول أي من هذه الأشياء بشكل منتظم يخفّف من تكرّر الإصابة بالصداع النصفي على المدى البعيد. للماغنسيوم نتائج متباينة. يمكن أن يساعد تناول 500 مجم من مكمل الماغنسيوم في تخفيف حدّة الصداع النصفي إن كان الصداع النصفي مترافقًا مع الدورة الشهرية وفائدته مشكوك بها في الحالات الأخرى. يمكن للمشروبات العشبية إرخاء الجسم وتخفيف التوتر المسؤول عن بعض نوبات الصداع التي تعاني منها أو المسؤول عنها كلها. كنتيجة لذلك، قد يختفي الصداع النصفي الذي تعاني منه بسرعة. يُعتقد أن الخزامى، والزنجبيل، والنعناع، والفلفل الحرّيف من الأشياء التي تساعد في التخلّص من الصداع النصفي.  يقوم نبات الخزامى بتخفيف التهاب الأوعية الدموية وهو أكثر العلاجات العشبية فعالية للتوتر والضغط النفسي، وكذلك للصداع النصفي الناتج عن التوتر. إضافةً إلى ارتشاف شاي الخزامى العشبي، يمكنك أيضًا وضع أكياس خزامى مجفّفة على عينيك لتخفيف الصداع النصفي عند الإصابة به. يمتلك كل من الزنجبيل والنعناع والفلفل الحرّيف خواصًا مخفّفة للألم. الزنجبيل والنعناع خيارات جيدة لتخفيف الغثيان المصاحب للصداع النصفي. لاحظ أن الزنجبيل قد يؤدّي إلى ترقّق الدم لذا فإنه ينبغي تجنّبه إن كنت تستخدم أدوية لترقّق الدم. حضّر شايًا عشبيًا قادرًا على التخلّص من الصداع النصفي عن طريق وضع القليل من الفلفل الحار في ماء ساخن، وإضافة 2.5 سم من...


Принимайте душ Чистите зубы каждый день и пользуйтесь зубной нитью.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في الكثير من الأحيان. لن يساعدك الشعر الدهني المتسخ أو الجلد المتعرق في أن تبدين جميلة طبيعيًا، لذلك تأكدي من الاستحمام على نحو منتظم مثل كل يوم أو كل يوم آخر. اغسلي جسمك ووجهك لإزالة الأوساخ والعرق والدهون ورائحة الجسم واغسلي شعرك بالشامبو ورطبيه بالبلسم أيضًا باستخدام المنتجات المناسبة لنوعية شعرك.  لا ينبغي عليكِ غسل شعرك كل يوم، لكن يمكنكِ شطفه ببساطة وتخطي الشامبو إلى كل مرة أخرى كي تساعدي على الاحتفاظ بزيوت شعرك الطبيعية. لا تنسي استخدام مزيل العرق بعد الاستحمام. بالطبع سوف تساعدك الابتسامة البيضاء اللامعة على أن تبدين جميلة، لذلك ينبغي غسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل واستخدام خيط الأسنان مرة يوميًا حيث سيساعد ذلك على بقاء أسنانك ولثتك بحالة صحية. اسعي إلى غسل اسنانك لمدة دقيقتين ويمكنك أيضًا غسل فمك لقتل الجراثيم وانعاش رائحة نفسك. لتبييض أسنانك اختاري معجون أسنان مُبيض أو استخدمي شرائط التبيض.


Принимайте душ ежедневно. Пользуйтесь сильными дезодорантами и антиперспирантами, чтобы избежать неприятного запаха под мышками. Носите одежду из натурального волокна. Чаще меняйте и стирайте одежду. Попробуйте техники релаксации.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابذل بعض الجهد للاستحمام يوميًا بغض النظر عن مدى إرهاقك أو انشغالك. تعدّ هذه الطريقة أحد الطرق الممتازة لضمان انتعاش جسمك ونظافته على مدار اليوم. إن استيقظت لتجد نفسك متعرقًا بعد النوم، توجّه إلى الحمام وخذ حمامًا على الفور، وحافظ كذلك على الاستحمام دائمًا بعد الحركة لفترة طويلة وممارسة التمارين الرياضية على وجه الخصوص. يجب ألا تنسَ الاستحمام بعد التدرّب، حيث أن ذلك يراكم رائحة الجسم الكريهة.  استخدم الصابون المضاد للبكتيريا للحصول على أفضل النتائج.  بعد الاستحمام، احرص على تجفيف جسمك بحيث لا تترك أي رطوبة تتيح مجالًا لنمو البكتيريا بالجسم. على الرغم من أن مزيلات العرق لا تمنع التعرّق، إلا أنها تحجب رائحة البكتيريا الموجودة على الجلد. تحتوي مضادات التعرّق على مادة كلوريد الألومنيوم، وهي مادة كيميائية تقلل التعرّق، وتحتوي هذه المنتجات أيضًا على مزيل لرائحة العرق. استخدم مزيل رائحة العرق مرّتين يوميًا؛ مرة في الصباح وأخرى في المساء.  إن كنت تعتقد أنك بحاجة لما هو أكثر من مزيل رائحة العرق أو مضاد التعرّق العادي، تفقّد المنتجات التي تدّعي أنها أكثر قوة من ذلك - لا داعي لزيارة الطبيب للحصول على هذه المنتجات. إن كنت قد جرّبت مضاد تعرق أو مزيل رائحة عرق قوي ولم يجدِ ذلك نفعًا، فأفضل ما يمكن فعله هو زيارة الطبيب للحصول على وصفة طبية أكثر قوة لمنع التعرّق. يؤدّي ارتداء الملابس المصنوعة من القطن أو الصوف أو الحرير إلى جعل احتمالية تعرّق جسمك أقل بسبب راحة هذه الملابس وقدرتها على التحمّل. يمكنك أيضًا استثمار بعض المال في أنسجة رياضية مخصصة يمكنها إزالة العرق من على جسمك إن كنت مواظبًا على ممارسة التمارين الرياضية. من المرجّح أن تكون رائحة إبطيك كريهة إن ارتديت نفس القميص لمدة 3 أيام. احرص على غسل ملابسك قبل ارتدائها، وتجنّب لبس نفس الملابس لمدة يومين بشكل متصل، بغض النظر عن مدى شعورك بالارتياح عند ارتدائها. التزم الحذر في هذا الشأن مع الملابس الرياضية على وجه الخصوص، فالملابس الرياضية المتسخة والمبتلة تعد أرضًا خصبة للبكتيريا، لذا يتوجب عليك غسلها بعد التدرّب. يتعرّق الشخص عادةً نتيجة لإجهاد ذهنه وليس جسمه. اتّخذ الإجراءات اللازمة لإراحة ذهنك وتقليل التوتر والضغط العصبي، وسيجني جسمك وذهنك وإبطيك فوائد ذلك. جرّب الانخراط في رياضة اليوجا أو التأمّل أو أخذ 30 دقيقة للاستلقاء على السرير على الأقل. يمكنك كذلك الاسترخاء عن...


Принимайте душ ежедневно. Стригите волосы каждые 2-3 недели. Пользуйтесь косметикой натуральных оттенков. Следите за ногтями. Пользуйтесь отбеливающей пастой. Источайте запах богатства.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الاستحمام بانتظام يساعدك على إيصال فكرة أنك تهتم بنفسك جيدًا وأنك تمتلك الوقت والموارد لتحسين مظهرك. استحم يوميًا وخذ وقتك في تنظيف نفسك.  استخدم الليفة لتقشير الجسم أثناء الاستحمام. تخلص من خلايا الجلد الميتة لتنظيف الجلد بعمق والحفاظ على صحيته. استحم مرتين إذا كنت تقوم بالتمارين الرياضية؛ مؤة في الصباح ومرة بعد الانتهاء من التدريب. لا تترك عرقك يجف عليك. استخدم لوشن وصابون مرطب على بشرتك لإشراقه والحفاظ على صحيته بعد الانتهاء من الاستحمام. عندما تحسب الأمور بالمال، فإن قص الشعر هو أحد الأشياء التي تُنفق فيها الكثير من المال. يمكنك قص شعرك عند حلاق أو في مركز تجميل تثق به  حوالي مرة أو مرتين شهريًا. تخلص من النهايات المنفصلة وحافظ على شكلك الحالي وجمال وجهك.  ينبغي للرجال قص شعرهم بدقة وتشذيب شعر الذقن جيدًا. يجب قص شعر اللحية والشارب بشكل دقيق ومحدد للغاية بحيث يتم تحديد الحواف بالموس. ينبغي للنساء قص شعرهم بشكل عصري وعالي الذوق مع الحفاظ على توهج ولون الشعر. ينبغي أن يبدو لون الشعر طبيعيًا ويجب أيضًا أن تظهر صبغة الشعر طبيعية كما لو تم اكتسابها أثناء جلوسك على الشاطئ. يمكنك تعلم كيفية قص شعرك بنفسك إذا أردت ادخار بعض المال. يجب أن يكون ماكياج المرأة الثرية طبيعيًا بحيث تستخدم الألوان المحايدة وكريم الأساس الخفيف. يجب عدم الإكثار من كحل العين ورسمها أو محددات العين. اجعلي مظهرها ينم على الذوق الرفيع.  اعتني جيدًا ببشرتك. ينبغي أن تكون بشرة المرأة الثرية بشرة مثالية. يبدو لون البشرة الطبيعي أفضل مظهرًا. حاولي الحفاظ على بشرتك خالية من بقع الشمس، لذلك ضعي واقي الشمس حيث أن كل شخص يبدو بشكل أفضل بالتوهج الصحي. أبرز الماكياج الكلاسيكي الذي ينم عن الثراء هو أحمر الشفاه حيث يُظهر دائمًا الذوق الرفيع. لا يُكلف المانيكير كثيرًا من المال لإحداث الفارق في مظهرك. حاولي تنظيف أظافرك باستمرار ووضع المانيكير في صالونات تجميل الأظافر زهيدة التلكفة. يمكن أن تبدو أنيقًة وثرية باتباع نصائح بسيطة ولكن تذكري أن الأظافر الطويلة تميل إلى مظهر الأكثر رخصًا والأقل أهمية. يمكنك الاطلاع على النصائح الفرنسية الأساسية لمظهر مثالي.  ينبغي على الرجال أيضًا الاهتمام بأظافرهم والجلد المحيط بهم حتى يظهروا بشكل جيد. استغراق الوقت في تقليم الأظافر والحفاظ عليهم أقوياء وفي صحة جيدة يُعد علامة من علامات الثراء. تعلم كيفية تنظيف أظافرك بنفسك...


Принимайте душ. Подумайте над образом: Регулярно чистите зубы. Расчесывайте волосы и следите за тем, чтобы они были чистыми. Пользуйтесь одеколоном или дезодорантом для тела. Выбирайте стильную и свежую одежду.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيكون عليك الاستحمام بانتظام كل يوم. يعني هذا فرك جسمك بالصابون والماء الدافئ للتأكد من الوصول للمناطق المتعرقة على نحو شديد كتحت الإبطين. اغسل شعرك بالشامبو وضع البلسم حتى يكون جميلًا وناعمًا عند لمسه. تحب أي فتاة تسبق في العمر الشاب الذي يجيد الاعتناء بنفسه ويقدم نفسه للعالم بشكل إيجابي.   استخدم بعض مزيل العرق بعد انتهائك من الاستحمام. احرص على استخدام كمية وفيرة وافركها بحركة قوية. لن ترغب في ظهوور بقع العرق عند تحدثك مع فتاة تكبرك سنًا. حتى أنك تستطيع وضع بعض اللوشن على يديك ليكونا أنعم. قد لا ترغب الفتاة في لمس يديك إذا كانتا خشنتين. لا بأس إن قررت أنك تريد اللحية. سيكون عليك التأكد من وجود ما يكفي من الشعر في وجهك ليصلح كلحية. الشعيرات الخفيفة الصغيرة المتناثرة حول الوجه غير جذابة خاصة للفتيات الأكبر سنًا فهي إنها تجعلك أشبه بمن يجتاز مرحلة البلوغ بدلًا من أن تكون رجلًا ناضجًا. احرص على تشذيب لحيتك أيضًا ولا تدعها تنمو بوحشية واستخدم المقص وشفرات الحلاقة بانتظم لجعلها مرتبة ونظيفة.   الحفاظ على الإطلالة الحليقة أسهل. تذكر أن تحلق بالموسي وكريم الحلاقة كل صباح. تحب بعض الفتيات الشعيرات الصغيرة لكن لا تدعها تنمو لأكثر من هذا. تحب الفتيات الأكبر سنًا الرجل الحليق. لا تنس أيضًا تهذيب شعر أي مكان آخر بالإضافة لوجهك. قص بعضًا من شعرك صدرك الذي تجاوز الطول المطلوب وكذلك الشعر بين الرجلين. يظهر هذا للفتيات الأكبر سنًا أنك تهتم لمظهرك وكيفية تقديم نفسك. تحب الفتيات الكبيرات أن يعرفن أن الشاب يهتم بنفسه وأنه يرغب في أن تكون رائحة نفسه لطيفة ومنعشة. نظف أسنانك بالفرشاة (لدقيقتين) مرتين يوميًا في الصباح والمساء. استخدم الخيط بعد أن تنتهي من الفرشاة للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين أسنانك ثم اختم باستخدام غسول الفم الذي ينظف فمك بالكامل ويترك رائحته منعشة.  احتفظ بعلكة للمضغ أو حلوى النعناع تحسبًا لعدم استخدامك الفرشاة مرة. سيغطي هذا الرائحة على الأقل ويجعل نفسك بانتعاش النعناع. مشط شعرك بعد انتهائك من الاستحمام حتى لا يبدو مشعثًا. يمكنك استخدام المنتجات الموجودة بالأسواق مثل جل التصفيف إذا رغبت والذي يمكنك من عمل تصفيفات مختلفة. إنك تريد أن تجعل نفسك تبدو نظيفًا وناضجًا من خلال إطلالتك.  تذكر أن تحصل على تصفيفة شعر كل شهر. يجب قص الشعر الذي يغطي عنقك ويتجاوز أذنيك. عليك رش كمية صغيرة من عطرك على "أماكن النبض"،...


Принимайте лекарства от вздутия живота. Избегайте продуктов, вызывающих газообразование. Сходите на прогулку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تسبب كثرة الغازات في الأمعاء إصدار البطن للأصوات العالية، وتناوُل أدوية الغازات التي لا تحتاج إلى وصف الطبيب يعد الطريقة الأسهل لتجنُّب هذه القرقرة. ليس من الضروري تناول هذه الأدوية مع كل الوجبات، ولكن تذكر أن تتناولها قبل تناول الأطعمة التي تسبب الغازات. بعض الأطعمة تسبب الغازات بسبب صعوبة هضمها، لذلك فالحد من تناول هذه الأطعمة يساعدك على التحكم في قرقرة المعدة.   الأجبان اللبن الخرشوف (الأرضي شوكي) الكمثرى البروكلي البقول الوجبات السريعة المشروبات الغازية (الصودا) قم بالسير قليلًا بعد تناول الوجبات، لمسافة كيلومتر أو أقل، فالمشي سيعزز عملية الهضم ويساعدك على التبرُّز بصورة صحية.


Принимайте лекарства от головной боли. Попросите врача выписать вам лекарства. Попробуйте применить акупунктуру (иглоукалывание). Обратитесь к мануальному терапевту. Попросите, чтобы врач назначил вам массажную терапию. Пройдите обследование глаз.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وتتضمن أسيتامينوفين وصوره الأخرى (باراسيتامول- تيلينول- بانادول- أدول- بارامول- تمبرا- أبيمول-)، إيبوبروفين وصوره (بروف- بروفين- إيبوفيل-..)، نابروكسين وصوره (نابروسين- أنابروكس- أليف- بروكسيبان- ريابروكسين)، وأسبرين. لا تستعمل أبدًا أكثر من الجرعة المحددة على العلبة، ويستحسن تناول أقل جرعة تستطيع تخليصك من الألم.  أعلم أن مسكنات الصداع ضمن مجموعة الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية والتي بإمكانها هي والكافيين إحداث أضرار بالغة للكبد إذا استخدمت بجرعات كبيرة على مدى زمني طويل، خاصةً مع تعاطي الكحول أو وجود مشكلات بالكبد. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول مسكنات للصداع لأكثر من أسبوع ولم يبارحك الألم بعد. لا تتناول مسكنات الصداع المتاحة بدون وصفة لأكثر من عدة أيام في الأسبوع الواحد، ولا تستعملها بأي حال من الأحوال أكثر من أسبوع أو عشرة أيام بدون استشارة الطبيب، لأن الإفراط في المسكنات يؤدي إلى حدوث ما يعرف بالصداع الارتدادي الذي يحدث جراء استعمال مضادات الصداع لفترات طويلة، كما أن مثل هذه الأدوية إدمانية نوعًا ما ومع الاستخدام المتواصل ستعتمد عليها كليًا وسيعاودك الصداع إذا توقفت عن تناولها. فقد يصف لك دواء أقوى مثل نابروكسين، أندوميثاسين وصوره (إندوسيد- ليوميتاسين- أندومين..)، بيروكسيكام وأشكاله (بركسين- ديكساميثازون- نوفو بيروكام- فلدين..).   هذه الأدوية التي لا تصرف بدون وصفات قد تتسبب في حدوث بعض الآثار الجانبية مثل اهتياج المعدة ونزيفها، كما ترفع احتمالات حدوث مشكلات بالقلب، ويجب على الطبيب إخبارك بكل الآثار الجانبية للدواء قبل وصفه لك. إذا كنت تعاني من الصداع المزمن أو الصداع النصفي فقد يصف لك الطبيب (تريبتان) للتخلص من الألم، وهناك بعض الأدوية الأخرى لهذا الشأن ولكن يندر وصفها بسبب آثارها الجانبية . وتتضمن إدخال إبر دقيقة في نقاط معينة من الجسم، وبعدها يتم تحفيز هذه الإبر يدويًا أو كهربيًا، وهذا يدعم تدفق الدم في المنطقة حول الإبرة مما يزيل أي توتر أو ضغط.  وقد أوضحت الدراسات أن الإبر الصينية قد تساعد في التخلص من التوتر.   الإبر الصينية قد تتسبب في الشعور بالقليل من الألم أو عدم الراحة، ويجب أن يعالج بها متخصصون مؤهلون لذلك فقط، وعند تلقي العلاج بالإبر الصينية بشكل صحيح يتم القضاء على صداع التوتر.  الوخز بالإبر الجافة ينتمي لنفس نوع العلاج الذي يتضمن الإبر الصينية، إلا أنه يختلف عن العلاج بالإبر الصينية في أنه...


Принимайте лекарства от камней в почках. Попросите врача выписать вам лекарство для облегчения симптомов, вызываемых камнями мочевой кислоты. Принимайте антибиотики при наличии струвитовых камней. Уменьшите цистиновые камни, увеличив щелочность мочи. Предотвратите образование кальциевых камней посредством операции.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أكثر الوصفات شيوعًا هي مدرات البول أو العقاقير التي تحتوي على الفوسفات. يقلل عقار هيدروكلوروثيازيد (وهو مدرّ ثيازيدي للبول) من كمية الكالسيوم التي تنتج في البول عن طريق المساعدة في الاحتفاظ بها في العظام ويساعد على تقليل فرصة الإصابة بحصوات الكالسيوم. يعمل هذا الدواء بشكل أفضل عندما تقلل كذلك من تناوُل الملح. يحافظ عقار الوبيورينول (زيلوبريم، الوبريم) على قلوية البول ويقلل من مستويات حمض اليوريك في كلٍ من الدم والبول. في بعض الأحيان يتم اتحاد عقار الوبيورينول ونوع من المواد المؤدية للقلوية لتقوم بإذابة حصوات حمض اليوريك تمامًا. يمكن أن يمنع تناوُل جرعات قصيرة المدى من المضادات الحيوية من تكوُّن البكتيريا في البول التي تسبب الحصوات الستروفيتيَّة. سينصحك الطبيب عادةً ألّا تتناوَل المضادات الحيوية على مدى فترة طويلة، ولكن يمكن أن تساعد الجرعات قصيرة المدى كثيرًا. عادةً ما ينطوي هذا العلاج على القسطرة وحقن المواد المؤدية للقلوية في كليتك. عادةً ما تستجيب الحصوات السيستينية للعلاج بشكلٍ جيد، لاسيّما عندما يكون مقرونًا مع شرب كميات كبيرة من المياه، ليلًا ونهارًا. هذا هو الخيار الوحيد إذا كنت مصابًا بمرض فرط الدريقات، أو حصوات الكلى الناجمة عن الغدة الدرقية. يمكن أن تكون حصوات الكالسيوم خطيرة إذا كنت تُعاني من هذا المرض. إزالة غدة من الغدتين الدرقيتين في الرقبة عادةً ما يعالج المرض ويمنع فرصة تكرار حصوات الكلى.


Принимайте лекарства, которые назначил вам врач. Начните работать с психотерапевтом. При необходимости обратитесь за дополнительным лечением.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن تم تشخيص الحالة على أنها اضطراب ثنائي القطب، قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية. تساعد هذه الأدوية على التعامل مع الأعراض والمحافظة على توازن مزاجك وسلوكك. استخدام هذه الأدوية بشكل مناسب أمر أساسي لضمان عمل الأدوية بأقصى فعالية ممكنة.  يتم تقديم مثبتات المزاج للمرضى الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب. قد تساعد مضادات الذهان غير التقديمية مع أعراض الهوس. إن كنت تعاني من اكتئاب بسبب اضطراب ثنائي القطب، قد يصف لك الطبيب مضادات الاكتئاب. قد يساعد العمل مع طبيب أو مستشار نفسي لتلقي علاجات نفسية على التحكم في الاضطراب ثنائي القطب وفهمه. قد يساعدك العلاج النفسي على الاستشفاء بسرعة من نوبات الاضطراب ثنائي القطب والحفاظ على التوازن والصحة لفترة زمنية أطول.  قد يساعدك العلاج السلوكي الإدراكي على التعامل مع الأفكار والسلوكيات السلبية التي تنشأ عن الاضطراب ثنائي القطب. قد يساعد العلاج المعتمد على العائلة في تثقيفك أنت وعائلتك حول أفضل طرق العمل على احتياجاتك. علاج التناغم الشخصي والاجتماعي قد يساعدك في الحفاظ على علاقات صحية وترتيب حياتك. سيقوم الطبيب أو المستشار النفسي بتقديم إرشادات يمكنها مستاعدتك مع الاضطراب ثنائي القطب. إن لم تعمل العلاجات التقليدية مع حالة الاضطراب ثنائي القطب الذي تعاني منه، قد يقدّم لك الطبيب علاجات إضافية. قد تساعد هذه العلاجات على التحكم في الأعراض التي تنشأ عن الاضطراب ثنائي القطب وتساعدك على العودة إلى حالة عقلية سليمة.  قد تساعد العلاجات الكهربائية على تثبيت المزاج. إن كنت تعاني من مشاكل في النوم، قد يصف لك الطبيب مساعدات نوم أو أدوية نوم.


Принимайте лекарство от диареи. Принимайте пищевую добавку с имбирем. Заварите имбирный чай. Заварите травяной чай. Попробуйте ароматерапию. Практикуйте глубокое дыхание.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أنه يفضل أن تترك الإسهال يتلاشى من تلقاء نفسه، قد تحتاج إلى إبطاء الإسهال باستخدام الأدوية. يمكنك أن تتعاطى الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية مثل بزموث سبساليسيلات أو مكملات ألياف (سيليوم). يمكن أن يتعاطى البالغون 2.5 إلى 30 جم من السيليوم في اليوم على جرعات مقسمة.  يمكن استخدام بزموث سبساليسيلات لعلاج "إسهال المسافرين" ويحتوي على خواص مضادة للبكتيريا معتدلة. السيليوم آمن تمامًا أثناء الحمل أو الرضاعة. للقيء المصاحب لتسمم الطعام والالتهاب المعدي المعوي وأغلب المسببات الأخرى غير الخطيرة، خذ 1000-4000 مجم من الزنجبيل (على أربع جرعات متفرقة خلال اليوم). على سبيل المثال، خذ 250-1000 مجم أربع مرات في اليوم. يستخدم الزنجبيل لعلاج القيء والغثيان الناتجين عن المسببات المختلفة بما في ذلك الغثيان الناتج عن العلاج الكيماوي وعن المراحل الأولى من الحمل. أوضحت الدراسات قدرة الزنجبيل على تخفيف الغثيان الناتج عن العمليات، فهو يمنع أو يحجب أنواعًا معينة من مستقبلات المخ والأمعاء المرتبطة بالشعور بالغثيان. اغسل الزنجبيل الطازج واقطع قطعة صغيرة بطول 5 سم. قشر "القشر" الداكن حتى تصل إلى لب الزنجبيل الشاحب. قطع أو ابشر الزنجبيل إلى قطع صغيرة حتى تحصل على ملعقة كبيرة. أضف الزنجبيل إلى كوبين من الماء المغلي. غط القدر واغليه لمدة دقيقة أخرى. أطفئ الحرارة ودع شاي الزنجبيل لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ثم اسكبه في كوب وأضف العسل إذا كنت ترغب؛ اشرب أربعة إلى ستة أكواب من شاي الزنجبيل في اليوم. استخدم الزنجبيل الطازج لا مشروب الزنجبيل. لا تحتوي أغلب مشروبات الزنجبيل على الزنجبيل الحقيقي كما تحتوي على مستويات عالية من المحلي. يجب أن تتجنب المحليات عند الشعور بالغثيان لأن السكر يجعلك تشعر بالسوء. تقلل بعض الأعشاب العدوى الفيروسية أو البكتيرية التي تسبب الغثيان، على الرغم من افتقار الأمر للأبحاث التي تثبت صحته. إذا لم تنجح في ذلك، يمكن للشاي العشبي أن يساعدك على الاسترخاء وتقليل الشعور بالغثيان. لصنع الشاي العشبي، أضف 1 ملعقة صغيرة من المسحوق المجفف أو الورق وانقعه في 1 كوب من الماء المغلي. يمكنك إضافة العسل والليمون حسب الذوق. استخدم التالي:  النعناع القرنفل القرفة خذ زيت النعناع أو الليمون العطري وضع قطرة من الزيت على جانبي رسغك وصدغك. يستخدم كل من زيت النعناع والليمون لعلاج الغثيان، وتشير الدراسات إلى أن تلك الزيوت تقلل الغثيان...


Принимайте местные анестетики и стероиды. Пользуйтесь размягчителями стула. Узнайте у врача о нитроглицерине.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستخدم المخدرات الموضعية مقترنة مع مراهم المسكنات، ويمكن استخدامها قبل التبرز لتقليل الألم الناتج عن الشرخ الشرجي.  الزيلوكايين، والليدوكايين، والتتراكيين، والبراموكسين، جميعها مخدرات موضعية. بعض المسكنات متاحة للبيع دون وصفة طبية، لكن العديد منها يتطلب وصفة طبية مكتوبة من الطبيب. اسألي طبيبك عمَّا يوصي به، وفي حال احتياجك، اطلبي وصفة طبية مكتوبة للمخدر الموضعي المناسب للعلاج.  يجب وضع المراهم بعناية ولطف على منطقة الشرج قبل التبرز، باستخدام ورقة نظيفة من المناديل العادية أو المبللة. تبيع بعض الصيدليات مناديل مبللة مخصصة لهذا الغرض. يتم خلط كمية بسيطة من المسكن مع المرهم والكريمات. ستساعد على تقليل الالتهاب وتخدير الآلام المصاحبة للتغوط.  في حالة استخدام المسكنات مع المخدرات الموضعية، فيجب ألّا تزيد فترة استخدامك لها عن أسبوعين. يمكن أن استخدام المسكنات لفترات طويلة يؤدي إلى ترقيق أجزاء من الشرج، مما يؤدي إلى المزيد من الشروخ في هذه المنطقة. يجب أن يكون طبيبك قادرًا على وصف ملينات معوية لكِ. سوف يساعدك ذلك على تخفيف الألم أثناء حركة الأمعاء والتبرز مما يعطي الشروخ فرصة للشفاء.  بما أن الملينات المعوية بشكل عام تُصرف بدون روشتة، فيجب أن تطلبي استشارة طبيبك. سيتوجب عليكِ العثور على نوع من الملينات المعوية لا يؤذي طفلك بالأخص إذا كنتِ في فترة الرضاعة.  تناولي الملين المعوي طبقًا لنشرة التعليمات المرفقة به. تناولي الجرعة الموصى بها فقط وكوني حذرة من أي أعراض جانبية محتملة. استشيري طبيبك في الحال إذا أصبتِ بأي أعراض جانبية. إن تناول الملينات المعوية مع الحفاظ على العلاج المنزلي، مثل شرب المزيد من السوائل وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، يمكن أن يساعد على شفاء الشروخ الشرجية. يمكن أن يعمل النيتروجلسرين على تهدئة العضلة الشرجية العاصرة ويقلل من التقلصات والتشنجات أثناء التبرز. كما أنه أيضًا يساعد على زيادة تدفق الدم لمنطقة الشرج. يقلل ذلك من التشنجات حول منطقة المستقيم الشرجي، مما يعطي الشروخ الشرجية فرصة للشفاء.  يجب أن يتم وضع النيتروجلسرين باستخدام قطعة قطن طبية ملصقة في نهاية عصا خشبية رفيعة. ضعي كمية بسيطة من المرهم باستخدام القطن وقومي بدفعها بلطف داخل فتحة الشرج. لا تذهبي أبعد من هذا، قومي بإدخال قطعة القطن فقط.  إن نسبة تركيز النيتروجلسرين في المراهم منخفضة نسبيًا، حيث أن النسبة الآمنة للنيتروجلسرين في...


Принимайте минеральные вещества. Принимайте витамин С. Используйте устройство для промывания носа. Попробуйте эхинацею. Попробуйте лекарства против аллергии.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك بعض الطرق العلاجية والوقائية التي يمكنك اتباعها حالما تجد أو حتى تشك أنك مصاب بالتهاب الجيوب الأنفية. عندما تشعر أنك على وشك الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية أو بدور برد، تناول الزنك في أقرب وقت ممكن، حيث وجدت الدراسات أن الزنك يمكنه تقليل مدة الأعراض بشكل كبير إذا ما تم تناوله خلال 24 ساعة منذ ظهور أعراض البرد.   أظهرت الدراسات أن تناول جرعة 75-150 مجم من الزنك يوميًا يعمل على تقليل مدة الإصابة بالبرد بنسبة 42%.  يمكنك الحصول على حبوب الزنك من أي صيدلية. استخدم الأنواع الشهيرة مثل Cold-EEZE. قُم بتذويب كبسولة واحدة في كوب ماء ثم اشرب منه كل ساعة إلى ثلاث ساعات على مدار اليوم. يعمل تناول كمية كبيرة من فيتامين ج على تعزيز جهازك المناعي، وهذا يساعد بدوره في تقليل الأعراض الناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية، فقد أظهرت عدة دراسات أن الحصول على 2000 مجم من فيتامين ج يساهم بشكل كبير في تقليل مدة الأعراض وشدتها.  تحتاج للحصول على 1000 مجم يوميًا من أجل التغلب على الأعراض. ويمكنك حتى أن تحصل على ما يزيد عن 2000 مجم لأنه لم يثبت أن هناك أعراض جانبية له قد وُجدت عند تناول جرعة أكبر.  تستطيع الحصول على فيتامين د من الفواكه الحمضية والخضراوات الورقية. بإمكانك أيضًا شراء المكملات الغذائية في صورة مسحوق أو أقراص أو أقراص قابلة للمضغ. عندما تلاحظ أعراضًا لالتهاب الأنف، يمكنك استخدام وعاء نيتي ليساعد على تقليل حدة الأعراض. وعاء نيتي هو وعاء صغير يشبه إبريق الشاي ويُستخدَم لتنظيف ممرات الجيوب الأنفية عن طريق غمر إحدى فتحتي الأنف بالماء ثم تصريفه من الفتحة الأخرى. املأ الوعاء بالماء الدافئ حتى 120 درجة. أمِل برأسك قليلًا إلى الجانب حتى يمكنك سكب الماء في فتحة الأنف اليمنى ليخرج بعد ذلك من الفتحة اليسرى.  يمكن لاستخدام وعاء نيتي أن يشكل خطورة إذا ما تم استخدامه بشكل خاطئ. إذا كنت تتنفس خلال عملية غسل الأنف بالماء فذلك يمكن أن يؤدي إلى وصول البكتيريا إلى جوف الأنف مما قد يؤدي للإصابة بالالتهاب الرئوي. تم إثبات حالات نادرة من الإصابة بعدوى الأميبا المعوية في المناطق التي يوجد بها مياه ملوثة يعيش في داخلها الطفيل. في هذه الحالات ينتقل طفيل الأميبا من خلال المرافق الصحية السيئة، ولذلك لا تظهر هذه المشكلة في المناطق ذات المرافق الصحية السليمة والتي لا تعاني من تلوث الماء. إذا كنت قلقًا حول مدى سلامة الماء الذي تستخدمه، احرص على غلي...


Принимайте мультивитамины. Принимайте инсулин. Не принимайте пищевые добавки или травы без консультации с врачом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تكونين بحاجة إلى تناول الفيتامينات والمعادن (بالذات الحديد) بشكل منفصل؛ وذلك لأن الحمل قد يتطلب منها ما قد لا يقدمه الطعام وحده. يحتمل أن تكون هناك علاقة بين انخفاض مستوى فيتامين (د) وزيادة فرصة الإصابة بسكري الحمل؛ ولهذا احرصي على قياس مستوى فيتامين (د) عندك وخذي مكملات تحتوي عليه إذا كان ناقصًا. يعتبر معظم المختصين ما بين 1000-2000 وحدة دولية من فيتامين (د) جرعة آمنة لعلاج نقصه في الحمل. يستخدم الأنسولين الدوائي كتعويض عن الهرمون الطبيعي ويستعمل كثيرًا كأحد العلاجات الطبيعية إذ يقوم بإدخال الجلوكوز الزائد إلى الخلايا لتستفيد منه. إذا دعت الحاجة إلى حقن الأنسولين، فسيرشدك الطبيب إلى الجرعة المناسبة وكيفية استعمالها. لا تأخذي الأنسولين أبدًا دون استشارة الطبيب. هناك بعض الأعشاب والمكملات الآمنة أثناء الحمل وتساعد على التحكم في السكر بالدم، لكن احرصي دائمًا على سؤال الطبيب قبل تناول أية أعشاب، حتى لو كانت العلبة تزعم أنه آمن؛ وذلك لأن كثيرًا من تلك الأعشاب لم تخضع لدراسات عن مدى أمانها أثناء الحمل. كثيرًا ما ينصح بالقرع المر لمرضى السكر، لكن وجد له علاقة بحالات إجهاض في الحيوانات؛ ولهذا يجدر تجنبه.  بعض النباتات مثل أوراق الجورمار (الجيمنيما) والتين الشوكي لم يتم اختبارها في الحمل على الرغم من أن الأولى لم يعرف لها ضرر حتى عندما تستخدم لأشهر طويلة والثاني يستخدم كطعام منذ قرون. تستخدم مستحضرات أوراق الجورمار بجرعة 200 ملجم مرتين في اليوم ومستحضرات التين الشوكي عادة كجرعة واحدة في اليوم من 400 ملجم. إذا فكرت في استخدام أي من هذه المواد، فاستشيري طبيبك أولًا.


Принимайте назальные кортикостероиды. Принимайте антигистаминные средства. Попробуйте принимать противозастойные средства. Узнайте у аллерголога о блокаторах лейкотриеновых рецепторов. Попробуйте использовать «Атровент». Принимайте пероральные кортикостероиды. Сделайте прививку от аллергии.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن لم يكن تجنّب المحفّزات ممكنًا، تكون الخطوة التالية هي تخفيف الأعراض لمقاومة الحمّى القرمزية. يمكنك استخدام المواد الاستيرويدية الأنفية حيث أنها تمنع وتعالج التهاب الأنف وحكّة الأنف وجريان الأنف بسبب الحمّى القرمزية، وتكون هذه الأدوية علاجات طويلة الأمد وفعّالة لمعظم الأشخاص. قد تتضمن الأعراض الجانبية وجود رائحة غير محبّبة أو طعم غير محبّب أو تحسّس في الأنف، إلا أن الأعراض الجانبية نادرة الحدوث.  يجب أن يصف لك الطبيب هذه الأدوية. تعمل هذه الأدوية على النحو الأفضل عندما يتم تناولها يوميًا، على الأقل خلال مواسم أو أوقات احتمالية التعرّض لأعراض الحساسية. تتضمن الأدوية الشهيرة Flonase و Nasacort AQ و Nasonex و Rhinocort. ينبغي عليك أيضًا تناول مضادات الهيستامين للمساعدة في حالة أعراض الحمّى القرمزية، ويمكن أن تأتي هذه الأدوية على شكل أقراص أو أشربة أو أقراص قابلة للمضغ أو أقراص قابلة للذوبان أو بخّاخات أنف أو قطرات عين وتساعد هذه الأدوية في حالة الحكّة والعطس وجريان الأنف من خلال حجب الهيستامين (وهي مادة كيميائية تُطلق من قِبَل الجهاز المناعي في الجسم وتؤدّي إلى ظهور أعراض الحمّى القرمزية). قد تخفّف الأقراص وبخّاخات الأنف من أعراض الأنف بينما تخفّف القطرات من حكّة العينين وتحسّسهما بسبب الحمّى القرمزية.  تتضمن أمثلة مضادات الهيستامين الفموية Claritin و Alavert و Zyrtec Allergy و Allegra و Benadryl، ويمكنك أيضًا الحصول على بخّاخات أنف تحتوي على مضادات هيستامين يصفها لك الطبيب مثل Astelin و Astepro و Patanase.  لا تشرب المشروبات الكحولية أو تستخدم المهدّئات الشديدة عند تناول مضادات الهيستامين. لا تستخدم أو تجمع بين أكثر من مضاد واحد للهيستامين إلا إن نصحك الطبيب أو اختصاصي الحساسية بذلك. تجنّب استخدام الماكينات الثقيلة والتزم الحذر أثناء القيادة عند تناول مضادات الهيستامين، وتجنّب تناول مضادات الهيستامين التي تؤدّي للخدر إن كنت ستقود السيارة. يمكن لمعظم الأشخاص القيادة بأمان إن كانوا يتناولون مضادات هيستامين غير مخدّرة أو تؤدّي إلى خدَرْ خفيف. يمكنك الحصول على مضادات الاحتقان دون وصفة طبّية مثل Sudafed و Drixoral، ويمكنك أيضًا أن تحصل على مضادات احتقان يصفها الطبيب على شكل أقراص أو أشربة أو بخّاخات للأنف. هناك الكثير من مضادات الاحتقان الفموية التي تحتاج لوصفة طبّية، ولكن اعلم أن هذه الأدوية قد تزيد من ضغط الدم...


Принимайте назначенные врачом медикаменты. Принимайте назначенные врачом опиаты. Посоветуйтесь с врачом насчет хирургической операции.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من الأدوية المتاحة لعلاج الاعتلال العصبي. سيركز طبيبك على التحكم في المتلازمة الطبية التي تسبب الاعتلال العصبي مما يقلل الأعراض ويحسن وظائف الأعصاب في قدمك. قد يصف لك طبيبك:  الأميتريبتيلين: عادةً ما يُستخدَم هذا الدواء كمضاد للاكتئاب، وهو يعالج ألم الاعتلال العصبي. ستبدأ بجرعة قليلة (25 مجم في اليوم) ثم يمكنك بعد ذلك زيادة الجرعة تدريجيًا حتى تصل إلى 150 مجم في اليوم. خذ الدواء قبل الخلود إلى النوم دائمًا. لا يجب تعاطي هذا الدواء إذا كنت قد حاولت الانتحار من قبل.  بريجابالين: عادةً ما يوصف هذا المخدر للألم المصاحب للاعتلال العصبي المحيطي الذي يسببه داء السكري. ستبدأ بأقل جرعة ممكنة وتزيد تدريجيًا حسب تعليمات الطبيب. الجرعة القصوى 50 إلى 100 مجم ثلاث مرات في اليوم فمويًا. يمكن زيادة أقصى جرعة إلى 600 مجم/اليوم مع الوقت، لكن لا تعد الجرعة الأعلى من ذلك فعالة.  دولوكستين: عادةً ما يتم وصف هذا الدواء للألم المصاحب لألم الاعتلال العصبي الذي يسببه داء السكري؛ تبدأ الجرعة من 60 مجم فمويًا. يمكن مضاعفة الجرعة ثم سيقوم طبيبك بمراجعة العلاج بعد شهرين. على الرغم أن بإمكانك مضاعفة الجرعة، نادرًا ما تكون أغلب الجرعات الأعلى من 60 مجم فعالة بل وقد تسبب مشاكل أخرى.  العلاجات المتزامنة: قد ينصحك طبيبك باستخدام عدة أدوية مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات أو فينلافاكسين أو ترامادول. يمكن لتلك العلاجات أن تعطي نتائج أفضل للاعتلال العصبي فضلًا عن أي علاج آخر بمفرده. قد يصف لك الطبيب مواد أفيونية ممتدة المفعول لعلاج ألم الاعتلال العصبي. عادةً ما يتم تحديد ذلك وفقًا لاحتياجات الفرد حيث تتضمن الأعراض الجانبية الاعتماد (الإدمان) والاعتياد (تصبح أقل فعالية مع الوقت) والصداع. قد يصف لك الطبيب أيضًا العوامل المثبطة للمناعة مثل سيكلوفوسفاميد لعلاج النوع المزمن من الاعتلال العصبي (الاعتلال العصبي المناعي) المقاوم للعلاجات الأخرى. وفقًا لسبب الاعتلال العصبي، قد ينصحك الطبيب بالخضوع لجراحة لتخفيف الضغط عن الأعصاب العالقة مما يعطيها فرصة للقيام بوظائفها بشكل صحيح. عادةً ما تُجرى جراحة تخفيف الضغط لمتلازمة النفق الرسغي، لكن يمكن أن تستفيد بعض أنواع الاعتلال العصبي الوراثي التي تسبب مشاكل القدم والكاحل من جراحة تخفيف الضغط. يمكن علاج الاعتلال العصبي النشواني عن طريق زرع الكبد لأن هذا النوع من الاعتلال العصبي ينتج عن مشاكل الكبد الأيضية.


Принимайте неудачи Получите поддержку. Доверяйте своей интуиции Никогда не останавливайтесь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

العقبات والزلات ستحدث دون شك، فهي جزء من حياتك، وقد تكون وسيلة لتعرف بها ما يجدي وما لا يفيد. ستساعدك حالات الفشل في اكتشاف ما يمكنك القيام به وما عليك تحسينه في سعيك لتحقيق أهدافك.   لا تأخذ حالات الفشل على محمل شخصي، فالفشل في تحقيق هدف لا يعني أنك فاشل. امضِ قدماً، وانس الفشل حالما تتعلم الدرس منه. أحد وسائل الحفاظ على روحك المعنوية هي بالنظر إلى العقبات على أنها فرص للتعلم. الفشل مرة لا يعني أنك ستفشل مستقبلاً، بل أنك أكثر استعداداً للنجاح في المرة المقبلة. تذكر نجاحات الماضي، حيث يمكنها منحك الدفعة الذهنية التي تحتاجها للتخلص من عبء الفشل. سواء كنت تتعامل مع الإدمان أو الهوس أو أي أزمة أخرى فمساعدة الآخرين لك ستفيدك. نقصد بذلك الأصدقاء أو العائلة أو الزملاء أو حتى رفاق صالة الجيم. ليس عليك مواجهة مشاكلك وحدك.   أخبر شخصاً تراه بانتظام عن أهدافك. عندما يعرف الأشخاص في حياتك عن أهدافك سيمكنهم مساعدتك في تحقيقها وإلزامك بتحمل المسؤولية. أحياناً يخور عزمنا ولكن حينها يمكن لمن حولك من أشخاص مساعدتك. الحدث ينبع من الخبرة والغريزة، ورغم أهمية انفتاحك على التغيير فإن عليك كذلك الثقة بخبراتك ومعرفتك.   ثق بتجاربك وخبراتك ولكن كن مستعداً لخوض تجارب جديدة كذلك. الحدث يساعدك في اتخاذ قرارات أفضل. تذكر أن الحدس والتفكر ليسا حصريين معاً، فيمكنك استخدام الحدس لتدعيم عملية اتخاذ القرارات حتى رغم عدم اعتمادك عليه بالكامل.  الحدس أداة مفيدة لاتخاذ القرارات السريعة، حيث يتيح لك ذلك الوقت الكافي للتركيز على أهداف أخرى أكثر أهمية. ليس عليك التفكير العميق بكل قرار، ولكن التصرف بناء على الحدس لا يعني أخذ القرار دون تفكير على الإطلاق. دون قائمة بعد المرات التي استفدت فيها من حدسك في مفكرة يومياتك، ثم راجع المفكرة كلما واجهت مشكلة. تحقيق قدراتك الكاملة هو عملية تستمر مدى الحياة. ستتمكن من تحقيق العديد من الأهداف في الطريق، ولكن التزم دائماً بتحسين الذات. إن قدراتنا ليست ثابتة.   حتى بعد تحقيق أهدافك، استمر في الالتزام بالقائمة التي أعددتها من قبل، فذلك يساعدك في الاستمرار في التقدم حتى أبعد مما كنت تظن. الفشل ليس مطلقاً. لقد كتب صامويل بيكيت: "حاول ثانية. افشل ثانية. افشل بطريقة أفضل."  اتبع هذه الفرضية البسيطة وستتمكن من الاستمرار في السع نحو تحقيق طاقاتك الكامنة.


Принимайте обезболивающее. Лечите язвы при помощи безрецептурных медикаментов. Принимайте медикаменты, отпускаемые по рецепту.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تساعد مسكّنات الألم التي تباع دون وصفة طبية على تخفيف الالتهاب والألم الحادثين بسبب قرح الفم. جرّب أن تستخدم مسكّن ألم مثل الباراسيتامول أو الأيبوبروفين. لن تقوم مسكّنات الألم هذه بشفاء القرح التي تعاني منها بالضرورة، إلا أنها قد تساعد على تخفيف الألم الحادث بسبب القرحة خلال مرحلة استشفائها.  يمكنك أيضًا استخدام منتجات موضعية مثل Anbesol، وتُستخدم هذه المنتجات موضعيًا لتخفيف الألم. استخدم هذه المنتجات للأطفال والبالغين بالشكّل الذي يُنصح به. هناك العديد من أنواع الأدوية التي يمكنها المساعدة على علاج قرح الفم، ويمكن الاستفادة من منتجات المواد الستيرويدية الموضعية، مثل معجون triamcinolone، لعلاج القرح على الشفتين واللثة. تقدّم منتجات Blistex و Campho-Phenique راحة من ألم قرح الفم وقرح الزكام. تعمل هذه الأدوية بالشكل الأفضل إن استخدمتها عند ظهور أول دلالة لقرحة الفم. إن كنت تعاني من مشاكل خطيرة مع قرح الفم، يمكنك الحصول على أدوية من طبيبك للمساعدة في حالتك. يمكن أن يصف لك الطبيب أدوية مثل Zovirax أو Denavir التي يمكنها تقليل وقت الاستشفاء للقرحة بمدة نصف يوم. تقوم هذه الأدوية أيضًا بتخفيف الألم المصاحب لردة الفعل الالتهابية. إن كنت تعاني من قرحة زكام شديدة، قد يصف لك الطبيب أدوية فموية مضادة للفيروسات، ويمكن استخدام هذه الأدوية لعلاج التهاب الفم بسبب فيروس الهيربس الذي يؤدي إليها. تتضمّن هذه الأدوية acyclovir و valacyclovir و famciclovir.


Принимайте обезболивающие препараты. Полощите горло соленой водой. Пейте побольше теплых жидкостей. Используйте увлажнитель воздуха.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد ترغب في تناول مسكن لتحمل الألم الناتج عن التهاب الحلق. قد يصف طبيبك مسكنات موضعية لتسكين ألم الجيوب الصديدية أو يمكنك تناول المسكنات المتاحة دون وصفة كالأسيتامينوفين أو الإيبوبوفين أو الأسبرين.   اتبع تعليمات الجرعة الموضحة في الوصفة الطبية أو الدواء المتاح دونها ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها. لا تتناولي أي شيء سوى الأسيتامينوفين إذا كنت حبلى. يمكن لأقراص الاستحلاب المحتوية على المخدر أن تفيد في تسكين الانزعاج. أعد خليطًا من كوب ماء دافئ وملعقة صغيرة من الملح. اخلط المحلول حتى يذوب الملح تمامًا. غرغر بالخليط مرة على الأقل كل ساعة. يجب أن يساعد خليط الملح والماء الدافئ في تقليل الألم والانزعاج في حلقك. تزيد المشروبات الدافئة من تدفق الدم لحلقك ما يسهل على جسمك مقاومة الجيوب الصديدية. كذلك يساعد شرب كوب شاي قبل النوم (احرص أن يكون منزوع الكافيين) في التخلص من بعض الألم خلال النوم ليلًا. لن يفيد تنفس الهواء الجاف في تحسين حالتك على الإطلاق وقد يزداد تهيج حلقك وألمه. سيخفف استخدام المبخر لترطيب الهواء تهيج الحلق وألمه. يمكنك وضع طبق ماء دافئ ضحل في غرفتك إذا لم يتوافر المبخر وسيضيف الماء رطوبة للجو مع تبخره. قد ترغب كذلك في استخدام جهاز رفع الرطوبة المتاح برذاذ بارد أو دافئ.


Принимайте обезболивающие средства, продаваемые без рецепта. Принимайте обезболивающие препараты с кофеином, отпускаемые без рецепта. Возьмите у врача рецепт на препараты, снимающие приступы мигрени - триптаны. Узнайте у врача о дигидроэрготамине или эрготаминах.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقوم مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والمسكّنات بتخفيف ألم الصداع النصفي عن طريق تخفيف التهاب الأوعية الدموية.  تتضمن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية النابروكسين والأيبوبروفين. تتضمن المسكّنات الأسبرين والباراسيتامول. للحصول على أقصى فعالية من هذا العلاج، ينبغي تناول مسكّنات الألم خلال 30 دقيقة من ظهور أعراض الصداع النصفي. ستعمل المسكّنات حتى إن انتظرت أكثر من ذلك، إلا أن الصداع النصفي قد يستمر لفترة أطول قليلًا. تجنـَّب تناول هذه الأدوية أكثر من مرتين أسبوعيًا. قد يؤدّي فعل ذلك إلى حدوث نوبات صداع نصفي ارتدادية بعد زوال تأثير الأدوية. تتضمن بعض الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبّية مسكّنات بسيطة مع جرعة صغيرة من الكافيين. يقوم الكافيين بتضييق أوعيتك الدموية ويزيد من كفاءة مسكّنات الألم.  تحتوي هذه الأدوية عادةً على الباراسيتامول أو الأسبرين مع الكافيين. تشير الدراسات إلى أن هذه الأدوية يمكنها العمل بشكل أسرع من الأدوية التي لا تحتوي على الكافيين لفترة تصل إلى 20 دقيقة. كما هو الحال مع مسكّنات الألم الأخرى التي لا تحتاج لوصفة طبّية، ينبغي عليك تناول الدواء خلال 30 دقيقة من أول ظهور للأعراض وتجنـُّب تناول الدواء أكثر من مرتين أسبوعيًا. تعمل هذه الأدوية عن طريق تقليص الأوعية الدموية في الجسم مما يحدّ من اندفاع الدم إلى الرأس. تشير الدراسات والتجارب إلى أن العديد من الأشخاص المصابين بالصداع النصفي يختبرون راحةً ملحوظة خلال ساعة من تناول الدواء، ويختفي الصداع تمامًا بعد ساعتين فقط.  تجنّب تناول مواد triptans أكثر من 17 مرة كل شهر. قد يؤدّي فعل ذلك إلى اختبار نوبات صداع نصفي ارتدادية بما أن الجسم سيعتاد على الدواء. لاحظ أنه لا ينبغي عليك استخدام هذه المواد إن كنت تعاني من تاريخ مرَضي يحتوي على إصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية. مواد Triptans مُثبتة سريريًا كالخيار الأكثر فعالية لعلاج الصداع النصفي. تقوم هذه الأدوية أيضًا بتقليص الأوعية الدموية في الدماغ. إضافةً إلى تخفيف الألم، تشتهر هذه الأدوية أيضًا بتخفيف الغثيان وحساسية الضوء التي تصاحب حالات الصداع النصفي.  توجد هذه الأدوية عادةً على هيئة بخّاخات أنف أو حُقَن. يمكن أن يصف لك الطبيب حقنة للاستخدام مرة واحدة، وقد يصف لك بخّاخات الأنف إن كنت تعاني من نوبات متكرّرة.


Принимайте обезболивающие средства. Прикладывайте к месту ожога прохладную ткань. Примите прохладную ванну. Успокойте кожу с помощью огурцов. Выпейте немного чая. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Не расковыривайте место ожога. Проконсультируйтесь с врачом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فور العودة من الخارج بعد التعرض للشمس، تناول مضاد التهاب منزلي لا يحتاج إلى وصفة طبية كالأسبرين. تناول أكبر جرعة مسموح بها لأول 24 على الأقل لبدء عملية الشفاء. استمر في أخذ الدواء حتى يختفي شعور عدم الراحة الناتج عن الحرق الشمسي.  مهما كانت شدة الألم التي تشعر بها، يعد اتباع تعليمات الجرعة المسموح بها للدواء المنزلي أو مسكن الألم الموصوف طبيًا أمرًا ضروريًا. يمكن أن يتسبب تناول جرعة أكبر من الجرعة المسموحة في إصابات طبية خطيرة، مثل تلف الكبد. اقرأ الملصق بحذر لمعرفة عدد الأقراص التي يجب أن تأخذها وموعدها.  تأكد من معرفة أي أعراض جانبية أو تفاعلات العقاقير للمسكنات. عادًة ما يكون ذلك مدونًا على ملصق الزجاجة أو يمكنك الاتصال بطبيبك إذا كان لديك أي أسئلة. على سبيل المثال، عادًة ما ينصح أصحاب مشاكل النزيف بتجنّب تناول الأسبرين. يمكنك أن تضع قرصين من الأسبرين في وعاء صغير وتطحنه مع القليل من الماء إذا لزم الأمر للحصول على معجون. ثم، ضع هذا المعجون على المناطق المصابة بأقصى حروق. امسحه بعد عدة دقائق. ولكن، لأسباب صحية، لا تطحن وتستخدم عدد أقراص أكثر من الجرعة المحددة على الزجاجة أو تضع هذا المعجون أثناء تناول مسكن الألم بشكل فموي. أخرج منشفًة قطنيًة واغمرها في ماء بارد لكن ليس مثلجًا. اعصرها قليلًا ثم ضعها على بشرتك. قم بإعادة غمر المنشفة في الماء وكرر حسب الحاجة. يمكنك غمس المنشفة في حليب بارد. سيساعد ذلك على الحصول على فوائد البرودة وآثار فيتامين د المرممة. املأ حوض الاستحمام بماء بارد لكن ليس مثلجًا. اغمر نفسك فيه قليلًا. لمزيد من الفوائد، املأ جورب نظيف بكوبين من الشوفان غير المطبوخ واربط طرفه. ضع الجورب المملوء في حوض الاستحمام واعصره لإخراج العصارة. سيعمل متعدد السكاريد على تغليف وتهدئة بشرتك.  يمكنك طبعًا أن تغمس الشوفان النيء في حوض الاستحمام معك، لكن سيصعب ذلك من عملية التنظيف. قاوم الرغبة في فرك جسمك بالصابون أو سائل الاستحمام أثناء تواجدك في حوض الاستحمام. لن يتسبب ذلك في تجفيف بشرتك وإطالة عملية الشفاء. أضف القليل من الخيار إلى الماء لطريقة مريحة في الترطيب. ضع شرائح رفيعة من الخيار على الحرق. أو اخلط الخيار لصنع قناع يمكنك وضعه على وجهك أو في أي مكان آخر. كل هذه الطرق ستزيد من الخواص المضادة للأكسدة الموجودة في الخيار. يمكنك أن تصنع معجون خيار وجل صبّار للحصول على دفعة شفاء إضافية. اصنع كوبًا من الشاي...


Принимайте отпускаемые без рецепта лекарства. Чаще прикладывайте холодные компрессы. Используйте шину или бандаж. Запланируйте процесс восстановления.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احصل على مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل: الأيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسبرين. تساعد هذه الأدوية في تخفيف حدة الالتهاب والألم في حالات التواء الرسغ متوسط الدرجة.تذكر أن هذه الأدوية قد تكون ضارة بالمعدة والكليتيْن والكبد، ولهذا تأكد من عدم استخدامها لمدة تزيد عن أسبوعيْن. لا تستعمل الأسبرين مع الأطفال أقل من 18 سنة.  استشر الطبيب بخصوص الأدوية قبل استعمالها، وبخاصة في حالات الحساسية الدوائية أو تناول عقاقير أخرى. يمكنك بدلًا من هذه المسكنات أن تقوم بتدليك المفصل المصاب بدهان مخصص لتسكين الألم. حافظ على الرسغ المصاب مرفوعًا لأعلى من أجل تقليل الالتهاب والتورم. تصنف الإصابات المتوسطة على أنها التواء من الدرجة الثانية وتشمل أعراضها على: ألم قوي والتهاب وكدمات نتيجة تمزق الأربطة. الالتواء من الدرجة الثانية يكون في حالة غير مستقرة عن التواء الدرجة الأولى وبالتالي يُحجم من حركة المفصل ويضعفها بشكل أكبر. التواء الدرجة الثانية يتسم بالتهاب وتورم أشد نتيجة تمزق أنسجة الرباط.ولهذا سيتطلب الأمر أن تتحلى بالصبر أثناء استعمال كمادات الثلج، بالإضافة لضرورة تناول مضادات الالتهاب. من الأفضل أن تسرع بوضع كمادات الثلج عن الإصابة، حتى تتجنب انقباض الأوعية الدموية وتقليل سريان الدم، وبالتالي زيادة الالتهاب والتورم. استعمل الكمادات لمدة ما بين 10 إلى 15 دقيقة كل ساعة في أول يومين عقب الإصابة، ثم قلل الاستعمال تدريجيًا مع تحسن الحالة. في حال عدم توفر أكياس الكمادات الثلجية، استعمل أيّة من أكياس الطعام المثلج من مبردك الخاص. نظرًا لأن عدم استقرار المفصل من الأمور المقلقة في التواء الدرجة الثانية، فمن الضروري أن يتم تدعيم المفصل بشكل أفضل من خلال استعمال دعامة للتقويم أو جبيرة.تفيدك الدعامة أو الجبيرة في تحجيم حركة الرسغ وتدعيمها إذا ما أردت استعمال يدك بشكل ما  استشر الطبيب بخصوص نوع الدعامة أو الجبيرة الأفضل للاستخدام. تأكد من أن يكون الرسغ في وضع مريح بالنسبة لك أثناء وضع الجبيرة أو الدعامة. قد تحتاج التواءات الدرجة الثانية إلى الراحة في الحبيرة أو الدعامة لمدة أسبوع أو أسبوعيْن، مما قد يجعل الحركة ضعيفة عند نزع الجبيرة لاحقًا. سوف تحتاج إلى إعادة تأهيل المفصل للحركة الطبيعية عقب التعافي بعد أسابيع من الإصابة. يمكنك فعل ذلك في المنزل أو من خلال زيارة أخصائي العلاج الطبيعي، والذي سيوضح لك بعض التدريبات المخصصة لإعادة تأهيل...


Принимайте пищевые добавки коэнзим Q10. Спросите врача о диуретиках. Подумайте о бета-блокаторах. Попробуйте ингибиторы АПФ. Узнайте о блокаторах рецепторов ангиотензина II. Спросите врача о блокаторах кальциевых каналов. Узнайте об альфа-блокаторах. Спросите об альфа-2 агонистах рецепторов. Принимайте комбинированные альфа-бета-блокаторы. Изучите информацию об агонистах центральных рецепторов. Почитайте о периферических адренергических ингибиторах. Принимайте сосудорасширяющие препараты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الإنزيم المساعد كو كيو 10 هو مكمل طبيعي ومضاد للأكسدة ولدية القدرة على خفض ضغط الدم بمقدار 17 ملم زئبقي علي 10 ملم زئبقي إذا أخذ بانتظام. هذا المكمل يوسع الأوعية الدموية، ويسهل على القلب ضخ الدم خلالهم.  اسأل طبيبك عن المكمل. سيشير عليك أن تستخدم 60-100مج من الكو كيو 10 إلى 3 مرات يوميا. مدرات البول تطرد الماء والصوديوم خارج الجسم. حيث أن الصوديوم مسبب معروف لارتفاع ضغط الدم، إزالة الصوديوم الفائض سيؤدي لخفض ضغط الدم. حاصرات مستقبلات بيتا تقلل نبض القلب. كنتيجة لهذا سيضخ القلب دما أقل، مقللا من ضغط الدم. أي سي إي اختصار ل"الإنزيم المحول للأنجيوتنسن". هذا الإنزيم يؤدي إلى إنتاج الأنجيوتنسن، المادة الكيميائية المسؤولة عن تضييق الشرايين في كامل الجسم. معطلات الأي سي إي تتسبب في فتح أوعيتك الدموية ، مما يسهل على الدم العبور خلالهم ويخفض الضغط. الدواء موجه مباشرة لتعطيل تأثير الأنجيوتنسن، الذي يؤدي إلى انقباض الشرايين.   الأنجيوتنسن يحتاج أن يتصل بمستقبل لكي يؤثر على الوعاء الدموي. هذا الدواء يغلق المستقبلات، مما يؤدي إلى إبطال مفعوله الكيميائي. محصرات قنوات الكالسيوم تعمل عن طريق منع الكالسيوم من العبور إلى القلب والشرايين.   الكالسيوم يؤدي إلى تصلب العضلات في هذه المناطق، مما يعني أن عضلة القلب تبذل مجهودا أكبر للضخ خلال الشرايين. هذه الأدوية تبسط الأوعية الدموية الضيقة، مؤدية لخفض الضغط. محصر مستقبلات ألفا يقلل المقاومة في الشرايين.  كنتيجة ترتخي عضلات الأوعية الدموية، مما يجعل من السهل على الدم التدفق خلالها. هذا الدواء يقلل من وظيفة الجزء السمبتاوي في الأعصاب غير الإرادية. هذا يعني أن إفراز الأدرينالين أقل. الأدرينالين مع هرمونات الإجهاد الأخرى، قد تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية. هذان هما الخط الدفاعي الأول للمرضي الذين يعانون ضغط الدم المرتفع، ويؤديان لخفض ضغط الدم أسرع من أي أدوية أخرى.  هذه الأدوية تخفض مقاومة الأوعية الدموية وتوسعها مسببة تقليل نبض القلب. هذه الأدوية تمنع أوعيتك الدموية من الانقباض بسهولة. مما يؤدي إلى سهولة عبور الدم فيهم.  لاحظ أن التأثير مماثل لتأثير حاصرات مستقبلات ألفا. الدماغ هي الهدف الرئيس لهذه المجموعة من الأدوية.  النواقل العصبية المسؤولة عن انقباض العضلات الناعمة لقلبك وأوعيتك الدموية تكون معزولة بسبب هذه الأدوية، لذا الرسالة المنقولة لأمر الأوعية الدموية بالانقباض لا تصل أبدا...


Принимайте пищевые добавки с железом. Пройдите курс внутривенного лечения витаминами. Положитесь на рецептурные добавки и лекарственные препараты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سينصحك طبيبك بشراء مكملات الحديد من قسم الأدوية في أي محل أو من الصيدلية إذا كنت تعاني من نقص بسيط أو معتدل في مستوى الحديد. اتبع التعليمات المدونة على المنتج أو تعليمات طبيبك. عادةً ما تحتاج مكملات الحديد الغذائية إلى عدة أسابيع لتساعد على رفع مستويات الحديد والفيريتين مرة أخرى.  قد تكون لمكملات الحديد بعض الأعراض الجانبية كألم الظهر أو الرعشة أو الدوار أو الصداع أو الغثيان.  يجب أن تتناول مكملات الحديد مع كوب من عصير البرتقال لأن فيتامين سي يعزز امتصاص الدم للحديد.  تجنب تناول مكملات الحديد مع الحليب أو الكافيين أو مضادات الحموضة أو مكملات الكالسيوم لأنها تقلل من امتصاص الجسم للحديد. قد يصف لك طبيبك الحقن أو المحاليل الوريدية إذا كنت تعاني من نقص شديد في مستوى الحديد أو إذا كنت قد فقدت الكثير من الدم مؤخرًا أو إذا كنت تعاني من مشكلة صحية تعرقل امتصاص جسمك للحديد. قد يصف لك الطبيب حقن الدم التي تحقن في مجرى الدم مباشرةً او يصف لك حقن فيتامين ب 12 لأنه يساعد على امتصاص الحديد، أما في الحالات القصوى؛ قد يأمر الطبيب بإجراء عملية نقل دم لإعادة مستويات الحديد إلى مستوى معقول بسرعة.  لن يصف لك الطبيب المحاليل أو الحقن إلا في حالة فشل مكملات الحديد والفيريتين في تأدية غرضها. قد تشبه عوارض حقن الحديد العوارض الجانبية للمكملات التي تؤخذ عن طريق الفم. هناك العديد من الأدوية المصممة خصيصًا لزيادة مستويات الحديد والفيريتين في جسم الإنسان التي قد يصفها لك طبيبك إذا كنت تعاني من مشكلة تعرقل قدرة جسمك على امتصاص الحديد أو تخزينه. تتضمن بعض تلك الأدوية:  سلفات الحديدوز غلوكونات الحديدوز فومارات الحديدوز حديد الكربونيل حديد الديكستران المركب