Определите, какие у вас выделения. Научитесь различать цвет и запах влагалищных выделений. Учитывайте состояние вашего организма. Наличие посторонних предметов. Изучите разницу между цветами и запахами ваших выделений.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الإفرازات المهبلية الطبيعية يكون مظهرها شفافًا أو لبنيّ اللون. هذه المادة الزيتية الطبيعية تساعد على تنظيف مهبلك وحمايته من الميكروبات غير الصحية. الإفرازات الطبيعية تكون بلا رائحة. هذه الإفرازات يمكن أن تكون رقيقة أو لزجة أو بقعًا بيضاء. إذا كانت هذه الصفات تبدو مثل إفرازاتك، فدعيها بلا تدخل. الإفرازات الطبيعية هامة للغاية في الحفاظ على مهبلك صحيًا. هناك أنواع عديدة مختلفة من الإفرازات المهبلية. تُصنّف هذه الأنواع بناء على اللون والكثافة. بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يشير إلى مشاكل تحتاج إلى علاج.  الإفرازات الثخينة البيضاء الجُبنيّة - عادة ما تكون هذه الإفرازات إشارة على عدوى الخميرة المهبلية. قد تصاحبها حكّة أيضًا أو تورّم حول الفرج. الإفرازات البيضاء أو الصفراء أو الرمادية - خاصة إذا صاحبتها رائحة كريهة، فإن هذا النوع من الإفرازات من المحتمل أن يكون إشارة على الإصابة بالتهاب البكتيريا المهبلية. قد يصاحبها أيضًا حكة وتورم. الإفرازات الصفراء أو الخضراء - وخاصة إذا كانت ثخينة ومتكتّلة أو مصحوبة برائحة كريهة؛ فإنها إفرازات غير طبيعية. هذا النوع من الإفرازات قد يكون إشارة على داء المشعّرات المهبلية، والذي ينتقل عادة من خلال الاتصال الجنسي. الإفرازات البُنيّة والدموية - قد تكون الإفرازات البُنيّة والدموية ناتجة عن طمث غير طبيعي، لكن من الممكن أن تكون أيضًا إشارة على مرض أشد خطورة مثل سرطان عنق الرحم إذا كانت مصحوبة بآلام الحوض أو نزيف مهبلي. الإفرازات الصفراء الداكنة - هذا النوع من الإفرازات، وخاصة إذا كان مصحوبًا بآلام في الحوض، قد يكون إشارة على مرض السيلان. العوامل التي تؤثر على الإفرازات المهبلية تتضمن ما تأكلينه ودورتك الشهرية وما إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل أم لا وإذا ما كنتِ تقومين بالإرضاع ونوع الأدوية التي تتناولينها وما إذا كنت حاملًا أم لا وما إذا كنتِ تحت ضغط أم لا.  يمكن أن تكوني تحت خطر الإخلال بتوازن درجة الحموضة الطبيعية لمهبلك إذا كنتِ تتناولين المضادات الحيوية أو إذا كنتِ تستخدمين الدوش المهبلي أو منتجات التنظيف الأنثوية أو الصابون المعطر. في حين أن من غير الممكن تجنب المضادات الحيوية، فينبغي دائمًا تجنب الدوش المهبلي والمنتجات الأنثوية المعطرة؛ حيث أنها مضرة بجسمك. الأشياء الأخرى التي يمكنها تعريضك للخطر تتضمن الحمل والسكري والالتهابات الأخرى الي تكون قريبة من أو حول هذه المنطقة من جسدك....


Определите, каким видом кожи обтянута ваша мебель. Если вы заметили на своей мебели царапину, позвоните ее производителю. Оцените серьезность царапины.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك القيام بذلك بواسطة فحص دقيق لقطعة الأثاث. من الضروري التعرف على نوعية خامة الجلد نظرًا لاختلاف طرق إصلاح أنواع الجلود المختلفة. يوجد ثلاثة أنواع من الجلود تستخدم في صنع الأثاث: الجلد المصبوغ (الصناعي) وجلد الأنيلين وجلد البيكاست (المتماسك).  معظم أنواع الأثاث مصنوعة من الجلد الصناعي ويكون لذلك النوع سطحًا متينًا مقاومًا للخدش ولا يمتص السوائل. يكون جلد الأنيلين مصنوعًا من جلد عالي الجودة ولذلك يكون الأثاث المصنوع من الأنيلين نادرًا. جلد الأنيلين ليس لديه طلاء سطحي لذلك يمكن رؤية نسيج الجلد من خلاله. تُنتج الشركات أيضًا جلد شبيه الأنيلين والذي يصنع أيضًا من جلد عالي الجودة لكنه يُغطى بطبقة رفيعة من الطلاء.  جلد البيكاست هو منتج مختلف من الناحية التقنية، على الرغم من أن الأثاث المصنوع من البيكاست ما زال يعد أثاثًا جلديًا. يكون جلد البيكاست مصنوعًا من جلود أقل جودة ينقسم إلى طبقات رفيعة ثم يطلى بطبقة علوية من البولي يوريثين. يكون لدى معظم الشركات المنتجة طرق معينة موصي بها لإصلاح قطع الأثاث وأحيانًا سيرسلوا إليك عدة تصليح مجانًا أو بسعر مُخفض. إذا لم تكن محظوظًا بتوفر هذا الحل، انتقل للخطوة التالية. سوف يعتمد الإجراء التصليحي الموصى به من الشركة المُنتجة على نوعية الجلد مباشرةً. يمكن أن يُخدش الأثاث الجلدي بمستويات مختلفة من الخطورة. بينما يكون من السهل إصلاح الخدش البسيط، سوف يكون الخدش العميق أكثر خطورة وسوف يحتاج إلى اجراءات مختلفة. يمكن تحديد مدى خطورة الخدش بواسطة تقييم بصري سريع.  إذا كان الخدش بسيطًا، ستكون طبقة الطلاء فقط مخدوشة وتكون طبقة الجلد الأساسية ذاتها سليمة. تعني الخدوش العميقة أن طبقة الجلد ذاتها تم خدشها، وقد تتمكن من رؤية أنسجة الجلد حول حافة القطع. إذا تم قطع الجلد كليًا، قد تتمكن من رؤية حشو الأثاث الداخلي. في تلك المرحلة، لن تتمكن من ترقيع الخدش تمامًا بمفردك وسوف تحتاج إلى أخذ قطعة الأثاث إلى شخص مختص.


Определите, каким образом вы будете перевозить собаку в машине. Познакомьте собаку с клеткой. Дайте собаке хорошенько побегать и поиграть, перед тем как усадить ее в автомобиль. Не кормите собаку непосредственно перед поездкой. Соберите все необходимые вещи для собаки. Разложите несколько игрушек возле собаки, чтобы ей было чем заняться. Проконсультируйтесь с ветеринаром, если вашей собаке становится нехорошо в автомобиле. Определите, есть ли у собаки гиперактивность.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس من الآمن ترك الكلب يتجول في السيارة دون السيطرة عليه. قم بوضع كلبك في صندوق إذا كنت تسافر لمسافة طويلة أو إذا كان الكلب يتوتر أثناء السفر. وهذه هي أفضل طريقة للسيطرة على الكلب أثناء القيادة. هذا سيساعدك على التركيز على القيادة بدلًا من التركيز على الكلب، وهو شيء مهم جدًا لأن السائق المشتت يمكن أن يصاب بحوادث بسهولة. وهذا أيضًا سيجعل كلبك في أمان إذا ما قررت التوقف بسرعة فجأة أو قمت بحادث.  إذا لم ترغب في وضعه بالصندوق، على الأقل جد طريقة لحجزه في ركن معين من السيارة. كمثال، إذا كانت عربتك بمساحة واسعة بالخلف، ضع كلبك في الجزء الخلفي من السيارة. إذا كان لديك مقدمة نافذة واسعة، ضع شبكة أسلاك لمنع كلبك من القفز على المقاعد من الخلف. حدد منطقة الكلب بأغطية الكلب أو ضع سريره في أحد الأركان حتى يتمكن من النوم براحة أثناء الرحلة. بعض الكلاب تجد النوم طريقة سهلة ومناسبة للتعامل مع الإحساس بدوار الحركة. يمكنك أيضًا شراء مقعد أمان للكلب. ورغم أنه ليس آمنًا مثل الصندوق، على الأقل سيكون أكثر أمانًا وراحة من مقعد السيارة عند التوقف أو الإستدارة بالسيارة فجأةً. للتأكد من أن حيوانك الأليف لن يتجول في السيارة، قم بشراء حزام حماية الحيوان الأليف. هذه الأحزمة تضمن عدم خروج حيوانك الأليف من السيارة أو وقوعه على المسافرين الآخرين أثناء الحوادث. تأكد من أن الصندوق موجود بأمان سواء كان بين المقاعد أو على الأرض. تأكد من أنه في أمان تام لمنعه من الحركة إذا توقفت فجأة أو اصطدمت. قدّم الصندوق للكلب بطريقة إيجابية. اسمح للكلب بشم الصندوق قبل دخوله السيارة. وبمجرد وضع الصندوق في السيارة، ضع كلبك بداخله. استكمل موقفك الإيجابي تجاه الصندوق وابتعد عن الصندوق والكلب لدقائق عديدة. يجب أن يكون الكلب مرهقًا قبل وضعه في الصندوق. بينما يكون الكلب محبطًا بسبب حبسه، سيكون الوضع أسوأ إذا كان الكلب نشيطًا. قم بإطعامه قبل الرحلة ببضعة ساعات على الأقل. هذا سيساعد كلبك على تجنب إعياء السيارة. اجعل المنطقة مريحة بوضع سريره وأغطيته في السيارة. وأيضًا قم بإحضار بعض الماء والمكافآت، وطوق الكلب، والسلسلة، ولعب الكلب المفضلة للمضغ، وأكياس بلاستيكية للمخلفات. من الأفضل ألا تعطيه طعام أو مكافآت حتى لا يشعر بالتعب ويتقيأ. الألعاب ذات الأصوات ليست جيدة أيضًا لأنها ستزعجك جدًا. لا تعط الكلب أية أدوية دون الرجوع لطبيبك. قد يجد الطبيب بعض الحلول البديلة. إذا...


Определите, каких животных привлекает дерево. Посмотрите, не заметны ли корни. Посмотрите, не больно ли дерево.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتشارك العديد من الحيوانات والحشرات والطيور النظام البيئي مع أشجار الدردار، فيجذب الدردار الأمريكي مثلًا الطيور والثدييات (الفئران والسناجب والبوسوم) التي تتغذى على براعمها.  تمضغ الغزلان والأرانب اللحاء وفروع الأشجار الصغيرة.  قد تكون شجرة دردار إذا رأيتها تستضيف العديد من الحيوانات والحشرات.   يمكن إيجاد حشرات اليسروع تتغذى على الأوراق. يشيع إيجاد نقار الخشب والراكون والسناجب والقرقف تعيش في أشجار الدردار. كما يجذب الدردار الأحمر الطيور التي تحب التغذي على ثمار الشجرة وبراعمها. قاعدة الشجرة مدعومة بجذور ضحلة ظاهرة واسعة النطاق. يتسم لحاء الجذور بنفس الملمس واللون العام للحاء بقية الشجرة. ابحث عن الجذور الظاهرة على الأرض رغم أنها قد لا تظهر في أشجار الدردار الصغيرة. تشيع إصابة أشجار الدردار بمرض الدردار الهولندي. يصيب المرض أشجار الدردار فقط كما يوحي الاسم، لذا إذا رأيت شجرة تحمل أعراض هذا المرض، يمكنك مباشرة تصنيفها كشجرة دردار. ابحث عما يلي:   أوراق ميتة لم تسقط عن الشجرة اصفرار أو تغير اللون في الخريف أو الربيع ذبول الأوراق وظهور أجزاء جديدة في الوقت ذاته


Определите, какое слово является глаголом. Поставьте перед словом соответствующий детерминатив. Перепишите предложение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الفعل هو كلمة إجرائية تصف حالة القيام بشيء ما في الجملة. إن أردت تعديل الجملة بحيث تحول الفعل إلى اسم فحدد موقع الفعل وتحقق مما إن كان يمكن استخدامه كاسم.   انظر للجملة التالية مثلًا: "The film impacted the students" (أثّر الفيلم بالتلاميذ). الفعل هنا هو "impacted" (أثّر). انظر للجملة التالية كمثال آخر: "The athlete prepared to run" (استعد الرياضي لأن يجري). الفعل في هذه الجملة هو "run" [يجري] (رغم أن "prepared" [استعد] هو فعل كذلك). المحددة هي كلمة مثل "the" ("ال" للتعريف) و"a" (للتنكير) التي تشير عادة لأن الكلمة التابعة لها ستكون اسمًا. إن أردت تحويل فعل إلى اسم في جملة فأضف محددة قبل الاسم.   إن أردت تغيير الفعل "impacted" (أثر) إلى اسم فستحتاج لإضافة المحددة "an" (للتنكير) أو المحددة "the" (للتعريف). لتغيير الفعل "run" (يجري) إلى اسم فستحتاج إلى المحددة "the" (للتعريف) أو المحددة "a" (للتنكير). قد تحتاج لإجراء تعديلات إضافية على الجملة بعد إضافة إحدى المحددات، فمن الممكن مثلًا أن تحتاج لتعديل الفعل قليلًا ليصير اسمًا وربما تحتاج الجملة لإعادة ترتيب كلماتها.   يمكنك مثلًا تغيير جملة "The film impacted the students" (أثّر الفيلم بالتلاميذ) إلى "The film had an impact on the students" (كان للفيلم تأثير على التلاميذ). بالنسبة لجملة "The athlete prepared to run" (استعد الرياضي لأن يجري) فيمكنك تغييرها إلى "The athlete prepared for a run" (استعد الرياضي لجري).


Определите, какой "ложечкой" вы являетесь. Классическая "поза ложечек". "Поза ложка – ядро". "Поза большая ложка – детская  ложка". "Поза ложек в буфете". "Поза ложка-вилка". "Перевернутая поза Y". Меняйтесь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في أغلب وضعيات الاحتضان، ستحتاج إلى تحديد من سيحتضن من:   الطرف المحتضَن: غالبًا ما ستكون هذه شريكتك، حيث ستكون على الأغلب أصغر منك حجمًا. الطرف المحتضِن: غالبًا ما سيكون هذا الطرف أنت، حيث ستكون الأطول والأضخم حجمًا. أيًا كان حجمكما، الطرف المحتَضِن هو من يعانق الطرف الآخر. هذه الأدوار لا تُعد إجباريةً، فعادةً ما يتمتع الطرف الثاني في الاحتضان بلعب الدور الآخر. في هذه الوضعية، يضطجع الطرف المحتضِن على جانبه، بينما يواجه ظهر الطرف الآخر بطنه، مع الاستلقاء على جانبه أيضًا. على الرغم من اختلاف ما يمكن أن يفعله الطرف المعانِق بذراعه السفلية في وضع الاستلقاء، فمن المتعارف عليه أنه يضع ذراعه الأخرى العلوية حول خصر الطرف الآخر.  اقرأ فقرة "تجنب الحرج" في الأسفل لمزيد من المعلومات عما يمكن أن يقوم به الطرف المحتضِن بذراعه السفلى. Ol' Ball) في الاحتضان. تنص هذه الطريقة على أن يكون الطرف المحتضِن مضطجعًا على جانبه، بينما يواجه بطنه الطرف الآخر بظهره وهو أيضًا ممدد على جانبه. على الطرف الآخر أيضًا أن يتكور في وضع الجنين. يجب أن يضع الطرف المحتضِن ذراعه السفلى خلفه مشكلًا تقاطعًا مع لف ذراعه العليا حول الطرف الآخر. في هذه الوضعية، يستلقي الطرف المحتضِن على جانبه، وعلى الطرف الآخر أن يتكور في وضع الجنين في مواجهة بطن الطرف المحتضِن. على الطرف المحتضِن أن يعانق الطرف الآخر بكلا ذراعيه. لعمل هذه الحركة، يجب على الطرف المحتضِن أن يستلقي على ظهره. بينما يقوم الطرف الآخر بالاستلقاء فوق الطرف المحتضِن، مع مواجهته بوجهه للأسفل. لمزيد من الحميمية، يمكنكما أن تعانقا بعضكما البعض. Spork). تتشابه هذه الوضعية مع فكرة الاحتضان التقليدي. حاول مشابكة ساقيكما، بحيث تصبح الساق السفلى للطرف المحتضِن مضطجعةً على الفراش، ثم قدم الطرف الآخر السفلية، ثم عودة إلى قدم الطرف المحتضِن العلوية، وأخيرًا القدم العلوية للطرف الآخر. Upside-Down Y). لتتمكنا من عمل هذه المناورة بشكل صحيح، على الطرفين أن يلتصقا ببعضهما البعض من الخلف. سيوفر لهما هذا المزيد من المساحة الشخصية (والهواء المنعش)، مع تزويد شريكتك بالدفء. من قال إن الذكر هو من يجب أن يكون الطرف المحتضِن دائمًا؟ استمتعا بمبادلة الأدوار. حتى إذا كان الطرف المحتضِن أقصر من الطرف الآخر بحوالي 30 سم، ستكون هذه تجربة معانقة لطيفة. إذا كنت أنت وشريكتك مرتاحين لبعضكما البعض؛ فحتمًا لن تُشكل مسألة...


Определите, какой оттенок бирюзового вам нужен. Купите голубую и зеленую краски. Если вам нужны бледные оттенки, купите белую и/или желтую краску. Используйте оттенки голубого, приближенные к зеленому спектру.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اللون الفيروزي هو بشكل أساسي درجة خليط بين اللونين الأزرق والأخضر؛ يمكنك خلط درجات مختلفة من هذين اللونين لصُنع العديد من ظلال اللون الفيروزي، وبإضافة مسحة صغيرة من اللون الأبيض أو الرمادي الفاتح ستحصل على درجات فاتحة وناعمة من اللون الفيروزي. يمكنك كذلك استخدام الدرجات الصريحة والناصعة من الأزرق والأخضر أو الأصفر للحصول على درجة ناصعة من اللون الفيروزي، لذا عليك أن تقرر إذا كنت تريد صُنع لون فيروزي ناصع أو هادئ. لا يهم الوسيط الذي اخترته سواء كانت ألوان أكريليك أو ألوان زيتية أو ألوان مائية وغيرها؛ من الأفضل خلط لونين من نفس النوع، ويمكنك شراء الألوان التي تحتاجها عبر الإنترنت أو من متاجر مستلزمت الفنون والمكتبات، واستمر في البحث فربما تجد الدرجة التي تبحث عنها من اللون الفيروزي، ويمكنك استخدام كميات صغيرة جدًا من اللون الأزرق والأخضر والأبيض أو الأصفر لتعديل درجة اللون الفيروزي بدقة إذا كان لديك لون فيروزي بالفعل وترغب في تعديله.   تعتبر ألوان الأكريليك هي الأفضل إذا كنت لا تزال مبتدئًا في الرسم فهي وسيط بسيط ويمكنك خلطها بسهولة. يمكنك أن تشتريها أيضًا في عبوات صغيرة الحجم ورخيصة الثمن. اسأل البائع عن النوع أو المنتج الأفضل لصُنع اللون الفيروزي. من الممكن أن يستطيع البائع بخبرته أن يحدد لك درجات مثالية بعينها من اللونين الأزرق والأخضر لتكوين الدرجة التي ترغب فيها من اللون الفيروزي، ولكن يجب عليك التحقق من الدرجات التي ترغب في شرائها بنفسك ولا تعتمد كليًة على المعلومات من البائع. يُمكنك خلط القليل من الأبيض أو الأصفر مع اللونين الأزرق والأخضر إذا كنت ترغب في تكوين درجة أفتح أو باهتة من اللون الفيروزي؛ يعتمد اختيارك للون الأبيض أو الأصفر على تفضيلك الشخصي وما يتماشى مع طبيعة الجو العام للوحة التي تقوم برسمها. إذا كنت ترغب في رسم شاطئ استوائي مثلًا فيمكنك اختيار درجة من اللون الأبيض الدافئ لتفتيح اللون الفيروزي أو يمكنك استخدام أبيض صريح وأكثر ظهورًا لرسم كوكب بارد وبعيد في الفضاء. جرب استخدام اللون السيان السماوي أو أزرق الكوبالت أو السيروليان أو الأزرق اللازوردي أو أي درجة من الأزرق مائلة للون الأخضر وليست قريبة من درجات الأزرق البنفسجي، ولاحظ أن هناك كميات ضئيلة جدًا من الألوان المُختلفة تختبئ في الصبغات الأساسية، مما يعني أن كل ظل من ظلال الألوان المُختلفة قابل للاختلاط بشكل جيد مع درجة مُحددة من لون آخر....


Определите, когда началось высокомерное поведение. Оцените влияние контекста. Разберитесь, осознает ли партнер свое поведение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فكري هل بدأ زوجكِ في التحقير من شأنكِ مؤخرًا أم أنه كان كذلك طوال العلاقة بينكما؟ يمكنكِ معرفة ذلك بسؤال نفسكِ بضعة أسئلة: هل حقًا تزوجتِ شخصًا كان يحقّر من شأنكِ منذ بداية ارتباطكما أم أن ذلك حدث لاحقًا بعد الزواج؟ يمكن أن يساعدكِ تحديد ما إذا كان هذا سلوكًا جديدًا طرأ على زوجكِ أم أنه داوم هكذا من البداية على التعامل بهذا السلوك غير اللائق.  هل تغير زوجكِ تمامًا بعد الزواج؟ هل يوجد احتمال بأنكِ لم تري زوجكِ على حقيقته قبل الزواج أو الأسوأ أنه ان يرتدي قناع الطيبة حتى لا تظهر شخصيته الحقيقية قبل الزواج؟ هل يمكن أن تكون وظيفة زوجكِ هي ما يؤثر عليه في تلك الفترة بسبب ضغط العمل ومشاكله أو بسبب رغبته في الترقية؟ يؤثر العمل على الأشخاص بنسبة كبيرة حتى على أفضل الأشخاص. بالرغم من أن تلك المعلومات ستساعدكِ على معرفة السبب وراء سلوك زوجكِ لكن عندما تواجهين زوجكِ بالأمر لابد من أن تركزي النقاش على الحاضر وليس على الماضي. قد تستطيعين تحديد إن كانت تصرفات زوجكِ التي تقلل من شأنك بسبب أخطاء قمتِ بها أم لا بالعودة للأوقات التي قال فيها زوجكِ تعليقات تقلل من شأنك، وفكري هل يرتبط ذلك التصرف بمواقف بعينها، مثل: أثناء نقاشاتكما عن تربية أطفالكما؟ أم هل تلك هي تصرفاته في العموم؟ يساعدكِ تحديد الأوقات والمواقف التي يفعل فيها زوجكِ ذلك على تحديد ما إن كان هناك شيء يحفز لديه هذه التصرفات. برغم ذلك ضعي في اعتباركِ أن بعض الناس لا يعرفون الدوافع وراء تصرفاتهم، لذلك لا تتمسكي بتلك الخطوة بشدة إن وجدتِ أنها لا تفيد في شيء.   إن كان زوجكِ يقلل من شأنكِ أثناء عمله، فهل يفعل ذلك أمام زملائه أم مديره أم أمام من يعلوهم مرتبة (أم أمام الجميع في العمل)؟ ما التعليقات التي يقولها لكِ زوجكِ؟ هل يحقر زوجكِ من شأنكِ عندما تحاولين التحدث معه بشأن شيء يخص عملكِ؟ إن أحد الاحتمالات هو أن زوجكِ يشعر بالخجل من وظيفتكِ ويخفي شعوره الحقيقي وراء انتقاداته اللاذعة أو تعليقاته التي تنتقص من قدرك. إن كان الأمر كذلك، تعاملي مع سلوك زوجكِ في حدود هذا النطاق. هل تجدين أنكِ تحتاجين دائمًا للدفاع عن نفسكِ مقابل انتقادات زوجكِ عندما تكون معًا في حضور أصدقائكِ أو عائلتكِ؟ أم تشعرين أن زوجكِ دائمًا ما يحط من قدركِ أمام أصدقائه أو عائلته؟ في كثير من الأحيان يكون ذلك السلوك متغلغلًا في طباع الزوج حتى أصبح جزءًا من شخصيته، وفي كثير من الأحيان لا يدرك الأشخاص تصرفاتهم...


Определите, когда следует удалить жидкость из мозоли. Подготовьте инструмент, которым вы будете прокалывать мозоль. Проколите мозоль и удалите кровь. Нанесите лечебное средство.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أن البثور الدموية تُشفى من تلقاء نفسها، إلا أنه في معظم الأحيان يجب تركها لتُشفى وقد يكون استنزافها في بعض الأوقات هو الخيار الأفضل، فعلى سبيل المثال إذا كانت تحتوي على كتير من الدماء أو تُسبب ألمًا شديدًا أو إذا كانت كبيرة فمن الأفضل استنزافها على أي حال.  فكر جيدًا حول ما إذا كنت حقًا بحاجة إلى استنزافها وتوخي الحذر.   هذا ما يحدث خاصة مع البثور الدموية والتي تتطلب معالجة أكثر حذرًا من البثور العادية. إذا قررت استنزافها فعليك أن تكون حذرًا للحد من فرص حدوث التلوث والعدوى. بسبب خطر العدوى يجب ألا تقوم باستنزاف البثور الدموية إذا كنت تعاني من مرض الإيدز أو السكري أو القلب أو السرطان. إذا قررت استنزاف البثور يجب التأكد من عدم تلوثها، لذا قم بغسل يديك ومنطقة البثور الدموية جيدًا بالماء والصابون قبل البدء مباشرة ثم قم بتعقيم المشرط بالكحول لاستخدامه في فتح البثور (لا تقم أبدا باستخدام مشرط مستقيم فهو أقل حدة من المشرط العادي، وفي بعض الأحيان يكون هناك ثقب في نهايته). قم بثقب نفطة الدم بعناية ولطف باستخدام المشرط. سيبدأ السائل بالخروج من الثقب الذي قمت به حينها يمكنك الضغط بلطف لاستخراج السائل من البثور إذا لزم الأمر ذلك. يمكنك وضع مطهر على البثور (إذا لم يكن لديك أي حساسية) مثل البيتادين. قم بتنظيف المنطقة حول البثور وتضميدها بضمادة معقمة وتجنب أي ضغط أو احتكاك بعد القيام بذلك قدر الإمكان. لدرء أي عدوى محتملة يجب العناية بها وتغيير الضمادة بانتظام.


Определите, кому на самом деле принадлежит телефон. Исправьте ошибку. Старайтесь оправдать ожидания родителей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لم تكن المسؤول عن دفع فاتورة الهاتف، فهذا يعني أنك لا تملكه، لذلك عليك أن تبذل جهدًا لكي تحترم القواعد التي وضعها والداك، وإذا لم تكن متاكدًا من أحد تلك القواعد، فعليك أن تناقشها معهم. سيضع والداك على الأرجح مجموعة من التعليمات والتوقعات التي يجب عليك الإيفاء بها لكي تسترجع هاتفك، لذلك عليك أن تعمل بدأب لكي تحقق تلك التوقعات.   على سبيل المثال، إذا كلف الهاتف والديك قدرًا كبيرًا من الأموال، فيمكنك أن تطلب منهما المساهمة في دفع الفاتورة، ويمكنك أن تبحث عن بعض المهام أو الأعمال المنزلية التي تمكنك من كسب بعض المال لكي تتمكن من سداد الجزء الذي ستساهم به. إذا أُخذ منك الهاتف نتيجة لدرجاتك الدراسية المتواضعة، فعليك أن تذاكر بجد كل ليلة لكي تحرص على تحسين درجاتك، ولكي تظهر لوالديك في الامتحان المقبل كيف تحسن مستواك وأنك تأخذ دراستك على محمل الجد. عليك أن تطمئن والديك بأنك قد انتبهت لمخاوفهم بالفعل وبشكل جاد وبأن المشكلة التي حدثت لن تتكرر. يمكنك أن تحقق ذلك من خلال المواظبة على تلبية طلباتهم، سواء كنت في مشكلة أو خلاف معهم أم لا.  يساعدك ذلك أيضًا على تجنب سحب الهاتف منك في المستقبل.


Определите, кто будет делать первый ход. Расставьте шашки. Расставьте на доске шашки. Определитесь, собираетесь ли вы играть с контролем времени.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل أن تجهز لوحة اللعب، حدد اللاعب الذي سيبدأ اللعب. يمكنك التحديد بناءً على من فاز في اللعبة الماضية أو بإلقاء عملة معدنية أو بأي طريقة أخرى. الشخص الذي يلعب أولًا يأخُذ قطع الداما السوداء، ويأخُذ الآخر قطع الداما البيضاء. اعرف أن القاعدة المتبعة في لعبة الداما هي: اللاعب بالقطع السوداء هو من يلعب أولًا. اجلس بمقابلة خصمك وضع اللوحة بينكما. تتكون اللوحة من 64 مربعًا تتناوب بين مربعات ملونة وبيضاء، تتوزع على 8 صفوف يتكون كلٌ منها من 8 خانات؛ 32 مربع أبيض و32 مربع ملون. ضع اللوحة بحيث يقابل كل لاعب مربع أبيض في الزاوية التي على جانبه الأيمن. اجعل كل لاعب يضع قطعه على الـ 12 مربع الملونين في الصفوف الثلاثة الأولى الأقرب إليه (وليس المربعات البيضاء). يجب أن يكون في كل صف من الثلاثة أربعة من قطع الداما. تذكر أن قطع الداما تتحرك فقط في اتجاهات قطرية على المربعات الملونة. بما أن اللوحة بها 8 صفوف، ستمتلئ 6 صفوف منها بقطع اللاعبين ويُترك صفين فارغين في منتصف اللوحة. في بطولات لعبة الداما، يحصل كل لاعب على خمس دقائق لاتخاذ خطوته. إذا أردت تحديد وقت لخطوات كل لاعب لتحافظ على استمرار اللعبة بسرعة، تأكد أن تضع مؤقِتًا بالقرب من لوحة الداما قبل بدء اللعبة. يمكن للمبتدئين اللعب بوقت مفتوح حسب ما يتفق عليه بين اللاعبين.


Определите, на самом ли деле вы нравитесь молодому человеку. Не откладывайте. Не пытайтесь постоянно избегать молодого человека. Составьте план. Поговорите с ним по телефону.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنتِ لا تعلمين حقًا أنه معجب بكِ فلا تتصرفي بناءً على ذلك دون أن تتأكدي. قد تدمرين بذلك علاقة صداقة ثمينة بناءً على إشاعات يرددها الآخرين أو افتراض منكِ أنه معجب بكِ. هناك بعض العلامات الواضحة التي قد تدل على إعجاب الشاب بكِ.  إن كان باستمرار يطلب الخروج معكِ. إن كان يسعى من أجل وجود أي اتصال جسدي. إن كان يصرّ على الخروج معكِ بمفردكما. كلما انتظرتِ أكثر، ازداد الأمر سوءًا. سوف تتضخم مشاعر الشاب ويصبح من المستحيل بعدها الاحتفاظ بأي شكل من أشكال الصداقة التي تجمع بينكما بعد مصارحته بالحقيقة. بإمكانكِ أن تزعمي كما تشائين أنه "يصله الرسالة" إذا كان كل ما تقومين به فقط هو تجنبه. حسنًا، إنه لا يفهم حقيقة موقفكِ والرسالة لن تصله من تلقاء نفسها. تحتاجين إلى إيجاد وقت للحديث معه في الأمر. اختاري وقتًا حيث تكونان بمفردكما وبالتالي لا يتعرض هو للشعور بالحرج أمام الآخرين. اكتبي في ورقة ما تريدين قوله له قبل التحدث معه. إذا كنتِ تتلعثمين في الكلام فسوف تجعلين المحادثة بينكما مرتبكة وأطول من اللازم وستكون بذلك تجربة أسوأ كثيرًا مما يجب لها أن تكون. ينبغي أن تحتوي خطتكِ على بعض النقاط التي توضح أسباب عدم انجذابكِ له. لا تهاجميه بأشياء سيئة تُنسب إلى شخصة وإنما كوني فقط صادقة حول سبب عدم انجذابكِ له.  أنكِ لم تستطيعي مثلًا نسيان حبيبكِ السابق بعد. أنكِ ترينه كأخ فقط. أنكِ معجبة بشخص آخر. إذا دارت المحادثة بينكما عبر الهاتف أو الرسائل النصية فلا يزال بإمكانكِ الاستفادة من كل ما ذكرنا خلال هذه المحادثة أيضًا. عندما تقومين بذلك فأهم شيء هو أن تكوني حاسمة. احرصي أن تصله رسالة نهائية بأنه لا يوجد أي فرصة في المستقبل لوجود علاقة بينكما.


Определите, насколько вы готовы к обязательствам. Принимайте во внимание продолжительность ваших отношений. Определите заинтересованность парня в отношениях. Будьте готовы к отказу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يصعب عليكِ اتخاذ قرار الالتزام في علاقة لأن العلاقات المستقرة يتم تحديدها وفقًا لعدة عوامل، وسواء كنتِ مستعدة أو غير مستعدة للالتزام، ستجدين نفسك تبنين التوقعات لهذه العلاقة. اطرحي على نفسك بضعة الأسئلة لفهم موقفك مثل:  كيف أشعر تجاهه؟ هل أشعر بالحماسة في وجوده؟ هل أفتقده في غيابه؟ هل أستطيع تحمل الوقت الذي تتطلبه العلاقة الجادة حاليًا؟ ما نوع العلاقة التي أرغب فيها؟  هل تشاجرنا مسبقًا؟ كيف تعاملنا مع الأمر إذا ما حدث بالفعل؟  هل يحترمني؟ هل توجد أية علامات لا تُبشر بالخير؟ هل أعرف شخصيته جيدًا؟ هل أثق به؟  هل حقًا أرغب في علاقة مع هذا الشخص؟ هل أنا مستعدة للارتباط التام بهذا الشخص؟ هل أفعل هذا لأنه يجعلني سعيدة أم أنني أتعرض للضغط من آخرين لأحصل على حبيب؟ قد تخيفينه إذا طلبتِ منه أن يكون حبيبك في مرحلةٍ مُبكرةٍ من علاقتكما خاصة إذا كانت المشاعر غير متبادلة، في المقابل الانتظار لفترة طويلة يتسبب في الارتباك وقد يجرح مشاعركما. تختلف العلاقات فيما بينها، ولهذا لا يمكنك تحديد الوقت المناسب للانتظار قبل عرض طلبك. ثقي في غريزتك إذا شعرتِ أن الوقت حان لإخباره فربما بالفعل يكون الوقت مناسبًا.  إذا كانت معرفتك به حديثة فقد ترغبين في  الخروج معه في أكثر من موعد قبل أن تطلبي منه أن يكون حبيبك، فأنت بالتأكيد لا تريدين الارتباط بشخصٍ بمجرد مقابلتك إياه. يطلب الناس عادةً من شركائهم الارتباط والاستقرار بعد حوالي ستة مواعيد غرامية أو بعد شهر.  يُفضل البعض المواعدة لمدة ثلاثة أشهر قبل الجلوس والتحدث عن مستقبل العلاقة. إذا كانت بينكما علاقة بعيدة المسافات فيُفضل تحديد مصير العلاقة عاجلًا وليس آجلًا وذلك حتى يفهم كلا الطرفين ما هو المتوقع عندما تكونان بعيدان عن بعضكما البعض. يجب أن يكون لديكِ دليلًا عن مشاعره تجاهك، لكنكِ لن تقطعي الشك باليقين وتعرفي حقيقة مشاعره إلا بسؤاله، على الرغم من ذلك توجد بعض العلامات التي من شأنها الدلالة على حقيقة مشاعره.  إذا وضع خططًا مستقبلية تتضمنّك فقد تكون هذه علامة على رغبته في الاستمرار معكِ.  إذا تفاخر بالحديث عنكِ أمام الآخرين – وخاصة أصدقائه – فقد يدل هذا على شعوره بالفخر لوجوده معكِ.  إذا أرسل لكِ رسائل نصية يسأل عن حالك أكثر من مرة خلال اليوم، فقد يعني هذا أنه كثير التفكير بك.  إذا تقابلتما لأكثر من مرة أسبوعيًا وتقضيان الوقت معًا في نهاية الأسبوع أيضًا، فقد تكون هذه علامة على رغبته...


Определите, насколько известным вы хотите стать. Придумайте уникальное решение проблемы. Выделяйтесь в толпе. Участвуйте в отборе на реалити-шоу. Проявляйте необычное великодушие. Поставьте мировой рекорд. Опубликуйте забавный видеоролик.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تصل إلى الشهرة بأكثر من وسيلة وشكل وبمستويات متعددة، فعلى سبيل المثال: يمكنك أن تكون مشهورًا في المدرسة أو مكان العمل، لكن قد يكون طموحك أيضًا هو الوصول إلى شهرة محلية في مدينتك أو بلدك، أو قد تكون ذا طموح خارق وترغب في الوصول إلى حجم الشهرة الأكبر على الإطلاق، وهو الوصول للعالمية وأن يعرفك الناس كلهم في كل مكان حول العالم. لكل مستوى شهرة مما سبق مميزاته، لكن له عيوبه وتضحياته لا شك، كما لا ننسى أن الشهرة نفسها متنوعة ويوجد لها أكثر من شكل وكيفية، لذلك أنت أمام القرار الآن؛ ما هي الشهرة التي تريد الوصول لها؟ وما مقدار تلك الشهرة التي ترضي غرورك وطموحك؟ تأمل الحياة من حولك بحثًا عن واحدة من المشكلات اليومية أو المشكلات التي تؤثر على الحياة في العالم من حولك وحاول تحليل المشكلة والوصول إلى حل عبقري وذكي يحقق استفادة كبيرة للبشر. لا يهم حجم المشكلة، بقدر أهميتها وتأثيرها على حياة الأفراد، وقد يضمن لك وصولك لهذا الاختراع المبدع القادر على حلها أن تحقق الشهرة التي تطمح لها.   على سبيل المثال: اشتهر "أحمد زويل" باكتشافاته العلمية (الفيمتو ثانية) التي طورت العلوم وأكسبته جائزة نوبل، كما اخترعت "ماري كوري" الأشعة السينية (أشعة إكس)، ما أكسبها شهرة عالمية بوصفها عالمة ومخترعة. فكر مليًا في واحدة من المشكلات التي تواجهها في حياتك اليومية؛ ربما أنك تتأخر كثيرًا عن مواعيدك أو تكره بحثك الحثيث عن حذائك في أرجاء المنزل في كل مرة تستعد فيها للخروج. ما هي الحلول الممكنة التي يمكنك أن تصل إليها في سبيل مساعدة نفسك للتغلب على تلك المشكلات وعلاجها؟ يمكنك في الكثير من الأحيان أن تلفت انتباه الآخرين وتحصل على الاعتراف والاستحقاق ممن حولك من مجرد التعبير عن شخصيتك الحقيقية؛ أسلوبك الفريد في القيام بأمور معينة أو وجهة نظرك العميقة أو المرحة أو المميزة حول أحداث العالم. كلمة السر دائمًا لتمييز نفسك، هي أن تعبر عن شخصيتك الحقيقية، لا أن تدعي ما لست عليه، فلا ننصح أبدًا بأن تغير من طبيعتك أو طريقة فعلك لأمور معينة سعيًا وراء الاختلاف أو الفردية والغرابة.  حرر نفسك من الأفكار النمطية. إذا كنت تحب الغناء، فابحث لنفسك عن أسلوبك المميز في الغناء وعن الكلمات والألحان التي تعبر عن شخصيتك، بدلًا من مجرد الاكتفاء بالغناء بالطراز القديم أو اتباع الموضات الرائجة حديثًا وتقليدها. يمكنك أن تكتسب شهرة كبيرة من المشاركة في برامج المسابقات...


Определите, не кроется ли за его поведением скрытая причина. Повысьте его самооценку, когда он не находится в активном поиске вашего внимания. Предложите ему получить профессиональную помощь, если думаете, что этот человек нанесет себе вред.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تكون سلوكيات السعي وراء الاهتمام ناتجة عن صدمة أو إهمال أو غير ذلك من المواقف الصعبة. يمكن أن يكون علامة على ضعف تقدير الذات أو عدم الكفاءة. إذا كنت تهتم بشأن هذا الشخص، حاول أن تعثر على وقت لتدردش معه لترى إذا كان هناك سبب لهذا السلوك.  قد تبدأ المحادثة بقولك: "مرحبًا، أريد أن أطمئن عليك، هل كل شيء على ما يرام في الفترة الأخيرة؟" إذا كان الطرف الآخر لا يرغب في التحدث، فلا تجبره على التحدث. يمكنك أن تخبره ببساطة شيئًا مثل: "إذا أردت التحدث في أي وقت، أخبرني." قد يقلق ذلك الشخص العزيز إلى قلبك خوفًا من ألا يهتم به أحد إذا لم يسعَ خلف اهتمام الآخرين وتقبلهم له. اجعل ذلك الشخص يعرف أنك تحبه حتى حينما لا تعيره انتباهك بشكل مباشر.  قد ترسل له رسالة غير مخطط لها تقول فيها: "مرحبًا، كنت أفكر فيك، أتمنى لك يومًا رائعًا" أو "كنت أرغب فحسب أن تعلم مدى تقديري لكل ما تفعله." يمكنك حتى أن تقول له جملة مثل: "حتى إذا كنا بعداء عن بعضنا البعض، لكنك ما زلت مهمًا بالنسبة لي." يجب أن تقترب منه من تلقاء نفسك وتتواصل معه حتى لا تتاح له الفرصة لمحاولة جذب انتباهك. يساعد ذلك على طمأنته بأنه لا يحتاج إلى اللجوء إلى الدراما أو أن يعاني للحصول على اهتمام إيجابي. قد يظهر السلوك المبالغ فيه في صورة التهديد بإيذاء أو قتل النفس أو أن يغلق الغرفة على نفسه أو أن ينهار بسبب أحداث صغيرة. تعتبر هذه العلامات علامات أساسية كدليل على وجود مشاكل خفية في الصحة النفسية للشخص. أما عن الأخبار الجيدة، يمكن للطرف الآخر الذي تحبه أن يحصل على الدعم والعلاج من قبل أحد المتخصصين في الصحة النفسية.  قد ترغب في أن تخبر الطرف الآخر العزيز على قلبك: "لقد لاحظت أنك محبط في الفترة الأخيرة، أنا أحبك وأرغب في أن أتأكد من أنك ستحصل على المساعدة التي تحتاجها." قد تكون هذه السلوكيات نداءً لطلب المساعدة. حاول ألا تنبذ هذه التصرفات على أنها مجرد محاولات جذب الاهتمام. قد تعني تلك العلامات وجود خطب ما. قد تؤدي اضطرابات الشخصية، مثل: اضطراب الشخصية الهستيرية أو اضطراب الشخصية الحدّي، إلى انخراط الأشخاص في سلوكيات تسعى للحصول على الاهتمام.


Определите, не потерял ли пострадавший сознание. Обратите внимание на спутанную и неясную речь. Выясните, не сбит ли пострадавший с толку и помнит ли он, что случилось. Обратите внимание на тошноту и рвоту. Присмотритесь к нарушенному чувству равновесия и плохой координации движений. Спросите пострадавшего, нет ли у него типичных симптомов. Внимательно наблюдайте за пострадавшим в течение 3–4 часов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن يعاني المُصاب بارتجاج المخ من فقدان الوعي دائمًا، لكنه يحدث في بعض الحالات، كما يعتبر فقدان الوعي العلامة الأكثر وضوحًا كدليل على تعرض المُصاب لارتجاج المخ. احرص فورًا على الاتصال بالإسعاف وتقديم الرعاية الطبية اللازمة للمصاب في حال تعرضه إلى فقدان الوعي مباشرة بعد تعرضه لاصطدام في منطقة الرأس أو غيرها من الحوادث التي يحتمل معها معاناة المُصاب من الارتجاج. اطرح على المُصاب بعض الأسئلة سهلة الإجابة، مثل: ما اسمك؟ هل تعرف أين أنت الآن؟ إذا عانى المُصاب في التوصل إلى إجابة واستغرق وقتًا أطول من اللازم، ثم خرجت إجابته مبهمة وبلا معنى أو من الصعب فهمها، فهذه إشارة مؤكدة على معاناته من الارتجاج. احكم على نظرة المريض؛ هل هي نظرة محدقة في الفراغ؟ هل يبدو عليه التشوش ولا يعرف أين هو؟ قد يكون ذلك إشارة على تعرضه لإصابة في المخ. لا يحتمل الأمر الكثير من التأويلات، فمعاناة المُصاب من الدوار وعدم قدرته على تذكر ما حدث أو فقدانه للذاكرة كليًا كلها إشارات مؤكدة على تعرضه لارتجاج المُخ بسبب الحادثة التي تعرض لها. اضطرار المُصاب للقيء – خاصة القيء المتكرر– يدل بنسبة كبيرة على معاناته من ارتجاج في المخ. راقب ذلك العرض بعد حالات الإصابة في الرأس أو غيرها من الحوادث التي يحتمل معها معاناة المُصاب من الارتجاج. وفي حالة عدم القيء، حاول التعرف من المصاب عن شعوره بالغثيان أو اضطراب المعدة، والتي قد تكون سبب شعوره بالرغبة في القيء (مقدمات القيء)، وبدورها من الأعراض الدالة على التعرض للارتجاج. يعاني المُصابون بارتجاج المُخ عادة من خلل في المهارات الحركية، مثل: عدم القدرة على السير في خط مستقيم أو الإمساك بالكرة، لذا وفقًا لذلك، يمكنك اختبار قدرة المُصاب على الحركة بأي من الاختبارين سابقي الذكر أو غيرها من المهارات الحركية. انظر مع عجزه عن تنفيذ تلك الحركات البسيطة أو حتى مُجرد بطيء رد فعله على أنه علامة مؤكدة على معاناته من الارتجاج. الصداع المستمر لأكثر من عدة دقائق بعد التعرض إلى حادثة هو عرض مُتعارف عليه من أعراض الإصابة بالارتجاج. تدل كذلك أعراض مثل: الرؤية غير الواضحة أو تغيُّم الرؤية (رؤية النجوم) و/أو الشعور بالدوخة/ الدوار والإدراك الضبابي المشوش، على الإصابة بالارتجاج. يجب أن يدفعك الشك في تعرض المُصاب لارتجاج المخ إلى مراقبته عن قرب خلال الساعات التالية للحادثة. لا يُنصح نهائيًا بتركه بمفرده، فقد يحتاج إلى عناية طبية...


Определите, не стоит ли вам обратиться за более дорогими решениями. Изучите возможности хирургии в области понижения тона голоса. Запишитесь на занятия к специалисту по речи.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ربما تتوصل أن اللجوء لخيارات مكلفة مناسب لما تحتاجه، على حسب أسبابك لمحاولة جعل صوتك أعمق. العمليات الجراحية والتدريبات الصوتية هما من هذه الخيارات، وكلاهما احتمالية نجاحه كبيرة. إذا كان سببك للرغبة في خفض صوتك هو تحسين ثقة بنفسك وحياتك الاجتماعية والعلاقات العاطفية، ربما من الأفضل أن تحاول بالطرق الأرخص والأكثر أمانًا. أحد العمليات التي ينتج عنها خفض نبرة الحديث بصورة دائمة تسمى ثيروبلاستي (thyroplasty) وتشتمل على خفض الشد في الأحبال الصوتية. توجد عملية أخرى تشتمل على أخذ دهون من الشخص نفسه وحقنها في أحباله الصوتية، وهي طريقة معروفة بقدرتها على خفض نبرة الصوت وتحسين جودته. في حالات التحول الجنسي إلى رجل يكفي العلاج بالهرمونات البديلة لتحقيق هذه النتائج، لكن عمليات كهذه تأتي كخطوة تالية لمن يرغبون بأصوات أعمق. يوجد مدربون صوتيات متخصصون في تدريب عملائهم على تحسين كلامهم بطرق مختلفة، منها تغيير نبرة صوتهم. سيساعدك متخصص الأصوات المحترف على التعرف على أسباب علوّ نبرة صوتك ويعلمك كيف تغيرها. يمكن كذلك للمتخصصين في الأصوات مساعدة المتحولين جنسيًا على جعل أصواتهم أكثر أنوثة/ذكورة. تزيد فرصتك في التمكن من خفض نبرة صوتك بصورة دائمة إذا استعنت بشخص متخصص بدلًا من الاعتماد على نفسك فحسب.


Определите, не страдаете ли вы запорами. Внесите изменения в свой образ жизни. Принимайте действенные препараты. Попробуйте принимать растительные средства.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فالإمساك قد يسبب ألم المعدة أيضًا، ومن علامات الإصابة بالإمساك، التبرز أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا وصعوبة عملية التبرز وخروج براز جاف وصلب. سيساعدك التغيير من أسلوب الحياة على تجنب الإصابة بالإمساك، والتعديلات تتضمن:   إضافة المزيد من الألياف، مثل الفاكهة والخضروات والحبوب، إلى غذائك. الإكثار من تناول الماء (حوالي 8 – 13 كوبًا على الأقل يوميًا). ممارسة التمرينات بانتظام. يوجد العديد من أنواع الملينات ومكملات الألياف التي لا تحتاج إلى وصف الطبيب إلا أن الكثير من هذه الملينات قد تسبب آثارًا جانبية، لذلك حاول أن تختار نوعًا مناسبًا ليساعدك على التخلص من الشعور بالإمساك. يجب الانتباه إلى أنه لا يجب استخدام الملينات لفترات طويلة.   تساعد المزلّقات، مثل الزيوت المعدنية، البراز على الخروج بسهولة. تساعد ملينات البراز، مثل دوكيوسات الصوديوم، على تليين البراز. يًنصح المرضى الذين يتناولون أدوية تسبب الإمساك بتناول هذه الملينات. تزيد الملينات الصلبة، مثل القطونة، من كتلة البراز. تسبب الملينات المحفزة، مثل بيساكوديل، انقباض عضلات جدار الأمعاء مما يدفع البراز ويسهل خروجه، إلا أن استخدامها لفترات طويلة قد يُتلف جدار الأمعاء. تقوم الملينات الأوسمولارية، مثل الملينات الملحية وبولي إيثيلين جليكول، بامتصاص الماء إلى داخل القناة الهضمية مما يسهل عملية خروج البراز إلا أنها قد تسبب اختلال توازن الإلكتروليت في الجسم. تعمل مكملات الألياف، مثل أجيولاكس، على امتصاص الماء وتساعد على التبرز بانتظام. فهذه العلاجات البديلة قد تساعد في علاج الإمساك. تعد بذور الكتان هي العلاج الأكثر شيوعًا، إذ تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تساعد على التخلص من الإمساك.


Определите, необходима ли вам медицинская помощь. Извлеките занозу самостоятельно. Вытяните занозу с помощью пинцета. Если заноза не выступает из кожи, доберитесь до нее с помощью иглы. Тщательно вымойте поврежденный участок.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتاج الشظايا أسفل الأظافر أو الشظايا التي وصلت لمرحلة العدوى إلى أن يتم إزالتها على يد طبيب مختص؛ ستعرف أن الشظية قد تطورت لمرحلة العدوى عندما تشعر بسببها بالألم لعدة أيام مع تورم المنطقة المحيطة واحمرارها.  اذهب إلى الطوارئ في الحال إذا ما تسببت الشظية في نزيف حاد من أجل أن يتم إزالتها. اذهب للطبيب في حالة كانت الشظية أسفل الأظافر بشكل يمنعك من إزالتها بنفسك أو كانت تطورت لمرحلة العدوى، وذلك حتى يقوم الطبيب بإزالة الشظية ووصف المضادات الحيوية لك. يقوم الطبيب باستعمال المخدر الموضعي في أغلب الحالات حتى يقلل من شعورك بالألم أثناء قيامه بإزالة الشظية. انتبه إلى أن الطبيب قد يحتاج إلى إزالة جزء من الظفر أو كله حتى يتمكن من إزالة الشظية بالكامل. تحتاج إلى استعمال الملقاط إذا ما قررت أن تقوم بإزالة الشظية بنفسك في المنزل (حيث إنها تكون صغيرة للغاية على إزالتها بالأصابع)، وقد تحتاج إلى استعمال إبرة إذا ما كانت الشظية مدفونة أسفل الظفر بدون جزء ظاهر فوق الجلد.  قم بتعقيم الأدوات التي ستستخدمها في إزالة الشظية (الملقاط والإبرة) وذلك باستعمال الكحول المطهر أو الماء المغلي.  اغسل يديك جيدًا قبل ملامسة أي من الأدوات المعقمة. اغسل الظفر ومكان الشظية قبل محاولة إزالتها وذلك من أجل منع الالتهاب. يمكنك استعمال الكحول في تطهير المنطقة المصابة بدلًا من الماء والصابون. قم بقص الظفر في حالة كان طويلًا بشكل يسمح لك بمشاهدة طرف الشظية بشكل يُسهل عليك عملية إزالتها. اختر مكانًا ذا إضاءة جيدة حتى تتمكن من مشاهدة الشظية بشكل واضح، واستعمل الملقاط في الإمساك بطرف الشظية الظاهر للعيان ومن ثم قم بسحبها خارج الجلد في نفس الاتجاه التي دخلت عبره. قد تتكون الشظايا من أكثر من قطعة من الخشب أو الزجاج أو غيرها ويمكن لها أن تتكسر داخل الجلد فور محاولتك إزالتها، لهذا ضع في الاعتبار أن تذهب لزيارة الطبيب في حال لم تتمكن من إزالة بقايا الشظية بنفسك. قد تكون الشظايا مدفونة بشكل كبير داخل الجلد أسفل الأظافر وهو ما يُصعب عملية إزالتها بالملقاط بشكل مباشر ولهذا يمكنك استعمال الإبرة في محاولة الكشف عن جزء من الشظية لتتمكن من جذبه.  يمكنك أن تستعمل أي نوع من إبر الحياكة الصغيرة ولكن احرص على أن تقوم  بتعقيمها أولًا. قم بدفع الإبرة أسفل الظفر تجاه الشظية ومن ثم استعمل الإبرة في محاولة الكشف عن جزء من الشظية للخارج. إذا ما نجحت في فعل ذلك، استعمل...


Определите, нуждается ли человек в помощи. Обсудите и установите ограничения. Убедите человека принять помощь. Спрячьте ключи от машины, чтобы он не смог сесть за руль. Проведите интервенцию. Предложите программу реабилитации. Посетите центр, подходящий для вас.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لكل شخص حق في الحصول على وتقبل المساعدة، كما أن لديه الحق في رفضها حتى مع احتياجه لها، وهو الأمر الذي قد يخلق التوتر ويزيد المشكلة مع تدهور حالته.  إلى أي درجة ترغب في التدخل؟ أنت بالفعل تريد إحداث فارق في حياته، والدليل أنك تقرأ هذه المقالة. تذكر أنك تقوم بشئ يستحق التحية والتقدير، لأن العديد من الأشخاص لا يُحبذون فكرة مساعدة شخص مدمن للمخدرات. يجب عليك أن تفكر معه وتناقشه بخصوص الحدود الواجب وضعها بينكما في التعامل، لأن بعض التصرفات من شأنها أن تشجعه على الإدمان مثل: تجاهلك لسلوك المدمن أو إقراضه الأموال لشراء المخدرات لئلا يقوم بالسرقة أو قيامك بالتخلي عن رغباتك واحتياجاتك من أجل مساعدة المدمن أو قيامك بالكذب من أجل حمايته وأخيرًا استمرارك في المساعدة دون تقدير من طرفه. أخبر صديقك المدمن أنك ستساعده وستدعمه في محاولاته للتغلب على إدمانه، لكنك لن تشارك في أيّة تصرفات تحثه على الإدمان. حان الوقت الذي تقدم فيه الدعم والمساعدة بشكل حقيقي، طالما توفرت كل العلامات الدالة على ضرورة حصوله على المساعدة ففي بعض الأوقات تضطر إلى دفع الشخص للتفكير في عواقب عدم حصوله على المساعدة.  يمكنك أن تتصل بالشرطة لتصدم المدمن كنوع من التذكرة لاحتياجه للمساعدة وأن يقف أحدهم في طريقة ويمنعه عن الاستمرار في إيذاء نفسه، خاصة إذا كان يرفض الحصول على المساعدة. لا داعي لأن تخبره بأنك من اتصلت بالشرطة. حذره كالآتي: "إن السجن مكان سئ وخطير ولا أحد سيهتم بك هناك، أنت لا تريد الذهاب للسجن لئلا تخسر نفسك وحياتك بلا رجعة." اعرض بعض الإحصائيات على صديقك بخصوص الوفيات الناجمة عن الجرعات الزائدة للمخدرات وحوادث الطرق بسبب الإدمان. تجنب التخلص من المخدرات عن طريق المراحيض، كي لا تلوث البيئة بمواد خطيرة قد تنتهي ضمن غذاء أحد المخلوقات. يتسبب ركوب السيارة أثناء حيازة المخدرات في زيادة احتمالية القبض على جميع من في السيارة وهي إحدى الحوادث التي يتسبب فيها إدمان شخص واحد في الضرر لأكثر من فرد. قد يتوجب الأمر ضرورة ترتيب جلسة للتدخل لإنقاذ صديقك من إدمانه، وهو الأمر الذي يكون صعبًا في البداية ولكنه ضروري إذا ما خرج الموضوع عن السيطرة.تكون جلسات التدخل صعبة على المدمن ولهذا يجب اختيار الأشخاص المشاركين بها بعناية بما يضمن قدرتهم على وصف شعورهم تجاه إدمانه وأن يكونوا مهتمين بأمره فعلًا بشكل لا يجعله يتحول للحالة الدفاعية.  خطط على الأقل لخطة علاج واحدة...


Определите, нужна ли птенцу ваша помощь. Не оставляйте дикую птицу себе. Позвоните в ветеринарную клинику или в реабилитационный центр для диких животных. Перевезите птенца.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يفضل أن تترك الطائر الصغير وشأنه في أغلب الحالات. ستجد أن أبوي الطائر الصغير ليسا بعيدين وسيعودان مرة أخرى للعش أو للأرض في مكان سقوط صغيرهما لإطعامه، حتى إذا لم تكن تراهما في الأنحاء. مع ذلك، إذا وجدت أي دليل على أي إصابة جسدية (مثل منقار مكسور أو قدم مصابة أو مفقودة أو جروح عميقة)، فانقله في الحال إلى أقرب عيادة بيطرية أو مركز إعادة تأهيل الحيوانات البرية.  سيحتاج الطائر الصغير إلى مساعدتك إذا كان مريضًا، سواء كان يعاني من الضعف أو كان يشعر بالبرد الشديد. قد تحتاج إلى أخذ الطائر الصغير حديث الفقس لتعتني به إذا لم يرجع أبواه في خلال ساعة. ضع في الحسبان أيضًا أن الأبوين قد لا يقتربا من العش إذا كنت قريبًا منه؛ ابقً بعيدًا عن العش بمسافة 30 متر تقريبًا. العش الذي بداخله جثث طيور صغيرة عش مهجور؛ لذلك سيحتاج أي طائر صغير ناجٍ إلى مساعدتك. لا يمكن التأكد من قدرتك على رعاية الطائر الصغير إلا إذا كنت حاصلًا على رخصة عمل في مجال إعادة تأهيل الحيوانات البرية لأن تربية الحيوانات البرية وإبقائها في الأسر أمر غير قانوني في معظم البلاد. بجانب عدم قانونية الأمر، تتطلب تربية طائر صغير بري عناية مكثفة؛ لأن الطيور حديثة الفقس تُطعم مرة كل 15 أو 20 دقيقة. من غير المرجح أن تتمكن من تربية الطائر الصغير والاعتناء به أفضل من أبويه أو أحد المتخصصين في إعادة تأهيل الحيوانات البرية، حتى إذا كانت نواياك سليمة. إذا اخترت اصطحاب الطائر الصغير إلى طبيب بيطري، ابحث عن طبيب متخصص في الطيور والحياة البرية. إذا لم تكن تعرف طبيبًا متخصصًا في الحياة البرية في منطقتك، قد تحصل على بعض الاقتراحات من أقرب ملجأ للحيوانات أو أقرب حديقة حيوانات. ابحث عن أقرب مركز إعادة تأهيل الحيوانات البرية في أي مكان في العالم باستخدام دليل الهاتف أو أي دليل آخر مثل الموجود في هذا الموقع http://wildliferehabinfo.org/. لتنقل الطائر الصغير بأمان، ضعه برفق داخل صندوق مصنوع من الورق المقوى أو صندوق أحذية به فتحات تهوية كافية ومناسبة. ضع منشفة في قاع الصندوق حتى لا يتدحرج الطائر أو ينزلق داخل الصندوق. لتقلل من فرص تعرضك للإصابة بينما تحمل الطائر الصغير، لفه بأكمله داخل منشفة (بما في ذلك رأسه وقدميه).  يمكنك أن تبطن قاع الصندوق ببعض المناشف الورقية.  هدئ الطائر الصغير واحتوِه قدر الإمكان قبل نقله لتقلل من قلقه.


Определите, нужно ли вам проверить звук при аускультации. Разместите диафрагму вашего стетоскопа над одной из сонных артерий. Выслушивание звука при аускультации.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُقصد باللغط (Bruit) الأصوات الدالة على معاناة المريض من وضع غير طبيعي. تُحدد احتياجك لفحص صوت اللغط بواسطة السماعة الطبية إن استمعت لصوت يشبه صوت النفخة القلبية. بما أن صوت نفخة القلب يشبه صوت اللغط، من المهم تفقّد الأمرين عند الشك في أحدهما. تكون الشرايين السباتية في مقدّمة رقبة المريض على أحد جانبيّ تفّاحة آدم. إن استخدمت إصبعي السبابة والوسطى ومرّرتهما على مقدّمة الحلق، ستتبّع بذلك مكان الشريانين السباتيّين. احرص على عدم الضغط بشدة على الشريانين كي لا تقطع الدورة الدموية متسببًا في إغماء المريض. لا تضغط على الشريانين السباتيّين في نفس الوقت أبدًا. يخلق اللغط صوتًا أشبة بالأزيز يشير لوجود ضيق في أحد الشرايين. قد يحدث خلط بين اللغط والنفخة القلبية أحيانًا لتشابه الأصوات التي تصدر عنهما، إلا أن صوت الأزيز سيكون أعلى في حالة اللغط عند الاستماع للشريان السباتي أكثر من الاستماع إلى صوت القلب. قد ترغب أيضًا بالاستماع إلى اللغط من خلال الشريان الأورطي البطني أو الشرايين الكلوية أو الشرايين الحرقفية أو الشرايين الفخذية.


Определите, оперился птенец или нет. Оставьте птицу в покое, если ей явно не угрожают транспорт или хищники. Прикасайтесь к слетку только в том случае, если вы твердо уверены, что он нуждается в помощи.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الفرخ المتريش هو طيرٌ صغيرٌ اكتمل ريشه وغادر العش بإرادته لكن أبويه لا زالا يطعمانه ويعتنيان به. هذا طورٌ طبيعيٌ في حياة الطيور يخطئ البشر فهمه عادة لأن معظم الأفراخ التي نصادفها لا تحتاج مساعدتنا.  وبالمقابل فإن الفرخ اليافع يجب ألا يكون خارج العش الآن. ريش هذا الطور غير مكتمل ولا يسعه الوقوف أو الجثوم على شيء بعد. الأرجح أن الطير الذي وجدته يحتاج المساعدة إذا كان صغيرًا لم يبلغ مرحلة التريش بعد. من الطبيعي أن تخرج الأفراخ من عشها وتصل للأرض. سيظل الأبوان يطعمانه عند وجوده على الأرض، لكن إذا كان في خطر فضعه في شجرة بعيدًا عن الأذى. يجب أن يتمكن الفرخ من الجثوم في طور التريش لذ ضعه على غصن شجيرة فوق الأرض بقليل.   أبق القطط والكلاب داخل البيت إذا كان الطير في باحتك. اعلم أن الطير سيكون يافعًا للغاية ولن ينجو خارج العش إذا كان صغيرًا جدًا وبلا ريش. اترك الطير وشأنه وراقبه لفترة عن بعد. انتبه لضوضائه وضوضاء الطيور الأخرى المحيطة. سيعود والداه في غضون ساعة تقريبًا.


Определите, от чего зависит ваш метаболизм. Определите свою скорость обмена веществ в состоянии покоя. При необходимости пересчитайте БСМ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتأثر التمثيل الغذائي بمجموعة مختلفة من العوامل. البعض من هذه العوامل يمكنك التحكم به، والبعض الآخر لا يمكنك ذلك.    العمر: ينخفض معدل التمثيل الغذائي 5% مع كل عقد جديد من عمرك، بدءًا من عمر الأربعين عام ، ويحدث ذلك، جزئيًا بسبب انخفاض كتلة العضلات.  النوع: الرجال يحرقون السعرات الحرارية بشكل أسرع من النساء بسبب أنه لديهم أنسجة عضلات أكثر.  الجينات والوراثة: يمكنك أن ترث معدل التمثيل الغذائي الخاص بك من أسلافك والأجيال السابقة لك.  اضطراب الغدة الدرقية: القصور في الغدة الدرقية (الغدة الدرقية قليلة النشاط) أو فرط نشاط الغدة الدرقية قد يسببا نقص أو زيادة معدل التمثيل الغذائي. تحدث مع طبيبك إذا كنت تعتقد أن لديك اضطرابًا في الغدة الدرقية. هذا الأمر بالغ الأهمية خاصة بالنسبة للنساء. الهرمونات والعوامل الأخرى قد تسبب زيادة هائلة في المجهود الذي يستهلكه الجسد لمجرد خسارة القليل من الوزن، وبعض الحالات المرضية كمتلازمة "تكيس المبايض PCOS" لا يتم تشخصيها طبيًا بشكل صحيح.  الوزن: أنسجة الجسد المختلفة تشارك بكميات مختلفة في التمثيل الغذائي في وقت الاسترخاء. العضلات تساهم بشكل أكبر من الدهون في مقابل كل وحدة من الوزن، بسبب أن العضلات تكون أكثر كثافة من الدهون. .  حجم الجسد: معدل التمثيل الغذائي يرتفع كلما زاد الوزن والطول ومساحة الجسد ككل.  تركيب الجسد: الأنسجة الدهنية تقوم بنشاط تمثيل غذائي أقل من أنسجة العضلات. وبالتالي كلما ارتفعت كتلة العضلات غير الدهنية، كلما ارتفع معدل التمثيل الغذائي.  المناخ ودرجة حرارة الجسد: المعدل الأساسي للتمثيل الغذائي للأفراد في المناخات المدارية يكون بشكل عام بنسبة 5-20% أكبر من نظرائهم الذين يعيشون في المناطق معتدلة الحرارة؛ بسبب أنها تتطلب المزيد من الطاقة للمحافظة على الجسد رطبًا. التمارين الرياضية التي يتم القيام بها في الطقس الحار تفرض نفسها كحمل إضافي للتمثيل الغذائي. محتوى الدهون في الجسد وطبيعة الملابس تحدد حجم الزيادة في التمثيل الغذائي للطاقة في البيئات ذات الطقس البارد؛ حيث أن الأمر يستغرق المزيد من الطاقة لجعل الجسد دافئًا إذا كنت تقوم بالعمل الحركي أو التمارين الرياضية في طقس بارد للغاية. عادة ما يستخدم "معدل التمثيل الغذائي في فترات الراحة (RMR)" بالتبادل مع "معدل التمثيل الغذائي الأساسي (BMR)". وعلى الرغم من أن الاختلاف بينهما ضئيل، إلا أن الحساب التقديري لهما بالغ الفائدة...


Определите, переездом в какую страну вы заинтересованы. Проведите отпуск в стране, чтобы вы могли прочувствовать ее, прежде чем называть ее домом. Узнайте о стране все, что только можно. Узнайте об иммиграционных законах и процедурах. Учтите языковый барьер. Если у вас есть дети, переезд за границу может стать более сложным.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ما لم يكن الاختيار بيدك، في حال مثلًا أن يكون السفر بسبب انتقال في العمل، عدا ذلك فإن معرفة المكان الذي تشعر أنه أفضل ما يناسبك ويمكنك أن ترى نفسك فيه هو قرارك. إلى تولوز مدينة الزهور الجميلة في جنوب غرب فرنسا؟ إلى بيرلين في ألمانيا؟ إلى المكسيك؟ فينزويلا؟ أسبانيا؟ روسيا؟ الصين؟   تخيّل العيش في تلك المدينة الجديدة. شاهد فيديوهات على الإنترنت لتتعرف على كيف يبدو العالم هُناك خلال كل فصول السنة. ضع في اعتبارك الطقس ومستويات التلوّث وسهولة الوصول للطعام والتنقُّل والرعاية الطبيّة. اكتب قائمة بالأشياء التي يمكنك فعلها هناك من أعمال وأنشطة. ابحث على الإنترنت لتعرف قصص الناس الذين انتقلوا بالفعل. يمكن للمغتربين القدامى أن يكونوا أفضل مصدر معلومات، ستساعدك القراءة عن تجاربهم على تطوير شعورك ناحية رغبتك في اتخاذ هذا القرار من عدمه وما إذا كان خيارًا معقولًا أو أنه خيار يواجه الكثيرون معه صعوبات. خذ كلامهم ببعض التصديق بما أنهم يمرون بهذه التجربة، مع ذلك كن على وعي بأن التجارب الفردية تختلف كثيرًا على حسب أسباب الانتقال: مستوى دخلهم وتجاربهم مع الوظائف والمكان الذي يعيشون فيه من البلد، وما إلى ذلك. اطرح أسئلة إذا كانت أماكن النقاش في الموقع تتيح ذلك. هل ستكون قادرًا على العمل في البلد الجديد؟ هل تخصصك مطلوب هناك؟ ما العقبات التي ستكون بحاجة لتجاوُزها حتى يتم توظيفك؟ هل توجد إمكانية الحصول على عمل هناك قبل أن تنتقل بحيث تضمن مصدر دخل؟ قلة من الناس يمكنهم تحمُّل الانتقال مع عدم وجود عمل لهم في البلد الجديد، وهو احتمال قائم إلا إذا كانوا بالفعل أغنياء بما يكفي لتغطية تكاليف معيشتهم طوال مدة إقامتهم هُناك. اعرف كذلك عما يخص التأمينات الاجتماعية وعن الاختبارات التي ستكون بحاجة لتجاوزها لتكون مقبولًا لتلك التأمينات؛ واعرف أنك قد لا تصبح مقبولًا لشهور أو سنوات أو حتى للأبد. الكتيبات الإرشادية هي مصدر جيد للمعلومات، لكن لا تعتمد عليها تمامـًا. حاول أن تتجنب المناطق السياحية في الدولة وزُرْ أماكن غير مشهورة لدى الكثيرين حيثُ يمكنك التعامل مع السكان المحليين على مستوى شخصي. مع ذلك، كُن حذِرًا: إذا كنت متحمسـًا للانتقال لمكان بعيد بسبب زيارتك للمكان كرحلة، استوعب أن العطلة في مكان والعَيْش فيه هما تجربتان مختلفان تمامـًا. في العطلة لا يكون لديك العمل اليومي ولا تتعامل يوميـًا مع البيروقراطية والروتين كما يعيش السكان الدائمون...


Определите, пересушена ли у вас кожа. Приложите холодный компресс. Смажьте гелем алоэ вера. Примите противовоспалительное обезболивающее средство.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنتِ تعتقدين أنك قد استخدمتِ منتجًا خاطئًا أو ضغطًا شديدًا أو عدة منتجات تقشير في وقت واحد، ابحثي عن وجود أعراض البشرة شديدة التقشر وقد تتضمن ما يلي:  احمرار تقشر التهاب إحساس بالاحتراق ضعي فوطة وجه نظيفة وباردة على البشرة شديدة التقشر برفق واتركيها لبضع دقائق أو حتى يخف الالتهاب قليلًا. تجنبي فرك الفوطة على وجهك والذ قد يجعل الالتهاب أكثر سوءً وكرري القيام بذلك حسب الحاجة. ادهني طبقة خفيفة من جل الصبار؛ قد يساعد على تخفيف الالتهاب وتدعيم شفاء المناطق شديدة التقشر. أبقي الصبار في البراد للاستفادة من فوائد التبريد والتخفيف. استخدمي مضاد التهاب لاستيرويدي أو دواء لاستيرويدي إذا كانت الجلد المتقشر يسبب لكِ الآلام وقد يساعد هذا على تخفيف الشعور بالألم ويقلل من التهاب الجلد. اتبعي تعليمات الطبيب أو الجرعة الموصى بها على العبوة وتتضمن مضادات الالتهاب اللاستيرويدي الأكثر شهرة ما يلي:  الأسبرين الأيبروفين (أدفيل أو مورتين) نابروكسين (أليف أو نابروسين)


Определите, по каким правилам проводится турнир. Изучите методичку по стратегии игры в шашки, которая соответствует вашему уровню подготовки и правилам, по которым проводится турнир. Играйте с лучшими соперниками, которых только можете найти.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُدار بعض البطولات باستخدام قواعد معينة للداما، يشار لها باسم "العب كيفما تريد" أو باسم "اللعب الحر". البعض الآخر يستخدم قواعد الحركة الثلاثية، والتي تحدد خيارات اللاعبين في بداية اللعبة في مجموعة من ثلاث خطوات متتالية. ( تقلل قواعد الحركة الثلاثية إمكانية التعادل بين اللاعبين الماهرين). تتضمن الكتب الحديثة تطورات استراتيجية حديثة، لكن ذلك سيكون أقل أهمية إذا كنت مبتدئًا. يمكن أن يساعدك تصفح رف الداما في مكتبة أو متجر الكتب في إيجاد كتاب مفيد وممتع. اللعب ضد لاعبين أكثر خبرة ممن لديهم الاستعداد لمشاركة معرفتهم هي طريقة ممتازة لتحسين طريقة لعبك. سواء كان ذلك يعني المشاركة في بطولات أو العثور على خبيرٍ هاوٍ محلي، كلما كان خصومك أفضل، زادت معرفتك.


Определите, поддерживает ли ваша система или программа эмодзи, так как эмодзи включает нестандартный набор символов. Для добавления картинки эмодзи в текст, выберите определенный символ (а не набор символов, как в смайликах).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليست الإيموجي حروفًا تقليدية وليست كل الأنظمة تدعمها. يجب أن يدعم نظامك ونظام من تحادث الإيموجيز ليستطيع كلاكما رؤيتها.    آي أو إس : تدعم كل أنظمة "آي أو إس" الإيموجي ذاتيا، ولكن قد تحتاج لتفعيل لوحة الإيموجي.   الأندرويد : لا تدعم كل أجهزة الأندرويد الإيموجي، ولكن تفعل ذلك تطبيقات معينة مثل "واتس آب" و"هانجاوتس" بغض النظر عن نوعية الجهاز. اضغط هنا لإضافة دعم الإيموجي لجهازك الأندرويد.   أو إس إكس : يمتلك "أو إس إكس" دعمًا ذاتيا للإيموجي منذ "أو إس إكس" 10.7.     ويندوز 7 وما سبق : يعتمد دعم الإيموجي على المتصفح، فتأكد من أن متصفحاتك محدثة لآخر نسخة.   ويندوز 8 : يحتوي ويندوز 8 على لوحة مفاتيح خاصة للإيموجي. افتح لتفعيلها وضع سطح المكتب، واضغط بزر الفأرة الأيمن على شريط المهام واختر "أشرطة الأدوات" ثم "لوحة مفاتيح اللمس" وستظهر أيقونة لوحة المفاتيح في شريط المهام. تضاف رموز الإيموجي باختيار رمز معين بدلًا من كتابة مجموعة حروف، وتختلف طريقة اختيار الرمز طبقًا لنظامك.     آي أو إس : اضغط بعد تفعيل لوحة الإيموجي على زر الوجه المبتسم في لوحة المفاتيح لفتح لوحة الإيموجي. اضغط زرالكرة الأرضية بدلًا من الوجه المبتسم إذا كنت ثبتت أكثر من لغة. ابحث في الخيارات واضغط على الرمز الذي تريد.   الأندرويد : ستختلف الطريقة التي تحتاج لاستخدامها بالتحديد لفتح لوحة الإيموجي حسب نسخة الأندرويد واللوحة التي تستخدم. ستحتاج عادة للضغط على زر الوجه المبتسم، وقد تحتاج للضغط عليه باستمرار بدلًا من ذلك. ابحث في الخيارات واختر الرمز الذي تريد إضافته.   أو إس : يمكنك في 10.9 و10.10 أن تضغط على ⌘ Cmd+Ctrl+Space لفتح نافذة اختيار الإيموجي، واضغط في 10.7 و10.8 على قائمة "تعديل" في البرنامج الذي تستخدم واختر "أشكال خاصة". اضغط على علامة الترس واختر "تعديل القائمة". علم على صندوق الإيموجي لجعل رموز الإيموجي قابلة للاختيار.   ويندوز 7 وما سبق : يمكنك إذا كان متصفحك حديثًا أن تنسخ وتلصق الإيموجي من قاعدة بيانات لها مثل "ويكيبيديا". لا توجد طريقة مباشرة هنا لكتابة رموز الإيموجي.   ويندوز 8 : اضغط على زر لوحة المفاتيح الذي فعلت في الخطوة السابقة ثم اضغط على الوجه المبتسم في أسفلها لفتح قائمة الإيموجي ثم اضغط على الرمز الذي تريد إضافته.


Определите, поддерживает ли ваша стереосистема устанавливаемые колонки, так как мощность колонок может превышать максимальную мощность стереосистемы (особенно если вы устанавливаете дополнительные динамики или меняете старые на более мощные). Убедитесь, что вы сможете установить колонки в существующие отверстия; в противном случае может потребоваться модификация панелей салона или установка монтажных кронштейнов. Возьмите необходимые инструменты, набор которых зависит от модели автомобиля и от расположения колонок. Отключите аккумулятор, так как вы обираетесь работать с электропроводкой. В этой статье невозможно описать установку различных моделей колонок, поэтому всегда читайте документацию, прилагаемую к колонкам, или найдите инструкцию на веб-сайте производителя колонок. Снимите решетку динамика. Извлеките старый динамик, выкрутив фиксирующие его винты. Вырежьте отверстия (при необходимости). Подключите новую колонку. Протестируйте динамик, подключив аккумулятор автомобиля. Установите колонки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مكبرات الصوت تستمد طاقتها من الستريو، وبعض أنواع ستريو السيارة قد لا تكون قادرة على التعامل مع الكثير من إمدادات الطاقة. ارجع لكتيب ستيريو السيارة عند تركيب مكبرات الصوت الجديد، وخاصةً إذا كنت تقوم بتركيب مكبرات صوت إضافية أو استبدال مكبرات الصوت الموجودة بأخرى عالية الطاقة. تم تصميم بعض مكبرات الصوت لتناسب مكان مكبرات الصوت في السيارة، في حين أن غيرها سيتطلب تعديلات مثل قطع جزء من القائمة أو تركيب دعائم لها. خذ كل ذلك في الاعتبار عند اختيار مكبرات صوت لتركيبها. الأدوات التي تحتاج إليها سوف تختلف بصورة كبيرة من سيارة إلى أخرى. مكان مكبر الصوت الذي تقوم بتركيبة له أيضًا تأثير على الأدوات التي تحتاجها. بشكل عام، ومع ذلك، من المحتمل أن تحتاج إلى ما يلي:  مجموعة متنوعة من المفكّات. من نوع فيليبس ومن نوع مسطح الرأس ومن نوع ثنائي الرأس، وأنواع أخرى مفك توركس (مفك نجمي) مثقاب ولقمة ثقب مفتاح سداسي (ألانكيه) قاطع أسلاك / أداة تقشير أسلاك أداة لحام (مكواة لحام يدوية) أداة ثَنَي أداة لإزالة اللوحة شريط لاصق يستخدم في أغراض الكهرباء قبل العمل على أي شيء كهربائي في سيارتك، فمن المستحسن دائمًا أن تقوم بفصل مصدر الطاقة. حدد موقع البطارية واعثر على الأداة (اللقمة) المناسبة التي تناسب أطراف توصيل الأقطاب على البطارية. افصل القطب السالب (الأسود) وانقل الكابل بلطف إلى الجانب. راجع طريقة فصل بطارية السيارة للحصول على إرشادات مفصلة حول الطريقة. هناك الكثير من الاحتمالات المختلفة لإجراءها بشكل فعال في هذا الدليل. للحصول على إرشادات محددة لمكبرات الصوت، راجع الكتيب المرفق أو ابحث عن كتيب على الموقع الإلكتروني للشركة المُصنعة. اتبّع دائمًا تعليمات الشركة المُصنعة. هذه عادةً ما يمكن نزعها فورًا، على الرغم من وجود مسامير تتم إزالتها. إذا كنت تقوم بذلك في الجزء الأمامي من لوحة الإعدادات تحت الزجاج الأمامي، قد تحتاج إلى مفك ثنائي. عادةً ما يتم تثبيت مكبرات الصوت في اللوحة بمسامير، لذلك قم بإزالة جميع المسامير قبل محاولة سحب مكبر الصوت. احرص على عدم قطع الأسلاك التي عادةً ما تكون موجودة. يمكن أن يكون مكبر الصوت مُلصق مع محيطه، لذلك عليك النظر جيدًا. قم بفك حامل الأسلاك من مكبر الصوت بعد إزالته من مكانه. سوف تقوم بتوصيل مكبر الصوت الجديد في هذا الحامل. إذا لم يكن هناك حامل، سوف تضطر إلى قطع الأسلاك. في بعض الأحيان سيكون مكبر الصوت الذي...


Определите, подходит ли ваш климат для разведения улиток на открытых участках. Соорудите загон. Решите, нужна ли вашему загону крыша. Наполните загон почвой. Высадите в загоне растения. Поставьте в загон небольшую емкость для дождевой воды.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تفضل معظم الحلزونات الدفء والرطوبة، أي درجة حرارة 25-30ْ س و80-95% رطوبة. ابحث عن نوع الحلزون الذي تخطط لتربيته لتحدد ما إذا كان النظام واسع النطاق خيارًا مناسبًا أم لا.  كذلك ضع الريح في الاعتبار كأحد العوامل المؤثرة في نمو الحلزونات. تسبب الرياح جفاف الحلزون لذا يجب أن تضع بيته في موقع محمي إذا أمكن. أسلاك حظائر الدجاج مناسبة لأن الحلزونات لا تحب الزحف عليها، كما أن الأحجار والقوالب الخرسانية خيارٌ جيد.   احفر 20 سم على الأقل للسياج لمنع الحلزونات من الحفر تحته والهرب. يجب أن يكون بطول عدة سنتيمترات فقط في حال عدم وجود سقف. أما إذا كان هناك سقفٌ فسيكون عليك جعله بالطول المحتمل لأكبر النباتات المغروسة في المكان على الأقل. يمكن أن يوفر السقف الظل والحماية من عناصر الطقس لكنه خيارٌ مكلف، وسيكون ضروريًا إذا كان بيت الحلزونات مصنوعًا من مواد تستطيع تسلقها.  تعد الشبكة الدقيقة خيارًا جيدًا للسقف ويمكنك تغطيتها بخرقة رقيقة لتوفير مزيد من الحماية. ستحتاج إلى طريقة للوصول إلى الحلزونات في حال أضفت سقفًا. ثبت السقف بأجزاء ملفوفة من السلك إذا استخدمت شبكة سلكية حتى يسعك حلها والولوج إلى الحظيرة متى احتجت لذلك. تأكد أن التربة رخوة للغاية. تضع الحلزونات بيضها في التربة لذا من المهم أن تتمكن من حفرها بسهولة.  تجنب ما يلي:  التربة شديدة الرملية (لا تحتفظ بالماء كما يجب) التربة الثقيلة الشبيهة بالطمي التربة شديدة الحمضية (قد تتلف قوقعاتها) توفر الشجيرات والأشجار الصغيرة الطعام والمأوى وتشمل النباتات الجيدة على نحو خاص البطاطا الحلوة واليقطين والخضروات الورقية.  فكر في زراعة أشجار صغيرة خارج الحظيرة أيضًا فهذا سيساعد في حمايتها من الرياح والشمس والمطر. اتركه يجمع مياه الأمطار لأن ماء الصنبور غالبًا ما يحتوي كيماويات كالكلور الذي لا يناسب الحلزونات. استخدم شيئًا ضحلًا (كغطاء مرطبان) حتى لا تسقط الحلزونات وتغرق. استبدل الماء إذا بدأ يتسخ بشدة أو امتلأ بالنفايات.


Определите, подходит ли для этого данный метод. Найдите необходимые финансовые показатели. Найдите подходящий коэффициент. Рассчитайте стоимость, используя для этого коэффициент.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

طريقة المضاعفات هي الطريقة الأنسب لتقدير قيمة الشركات الصغيرة وتستخدم هذه الطريقة تقديرًا للدخل، كإجمالي المبيعات أو إجمالي المبيعات والمخزون أو إجمالي الربح، وتضربه في معامل مناسب للوصول إلى قيمة الشركة. يفضّل استخدام هذه القيمة التقديرية كطريقة بعيدة ومبدئية لأنها تتجاهل العديد من العوامل المهمة التي تلعب دورًا في تحديد القيمة الحقيقية للشركة. بشكل عام، يتطلّب تقدير قيمة شركة باستخدام طريقة المضاعفات معرفة المبيعات (أو العوائد) السنوية ويمكن الاستفادة أيضًا من تقدير إجمالي قيمة أصول الشركة (بما في ذلك مخزونها الحالي وممتلكاتها الأخرى)، كما يمكن الاستفادة من هوامش الربح في تقدير قيمة الشركة.  تكون هذه القيم متاحة في القوائم المالية للشركات المطروحة في البورصة عادة وستحتاج إلى إذن للحصول على هذه المعلومات في الشركات الصغيرة.  يتم الإبلاغ عن المبيعات أو العوائد مع العمولات ومصروفات المخزون إن وجدت في قوائم دخل الشركة. يختلف المعامل المستخدم اعتمادًا على الصناعة وظروف السوق وأي حالات خاصة في الشركة ويعدّ هذا الرقم تقديريًا في طبيعته إلا أنك ستتمكن من الحصول على رقم دقيق من خلال اتحاد التجارة أو مقيّم شركات. من الأمثلة الجيدة "القواعد الرئيسية" الخاصة بخدمة "بيز ستاتس". يحدد مصدر المعامل أيضًا الأرقام المالية المناسبة التي يجب استخدامها في الحساب. على سبيل المثال، إجمالي الأرباح السنوية (إجمالي الأرباح) نقطة بداية شائعة. بعد إيجاد الأرقام المالية المطلوبة والمعاملات المناسبة، اضرب الأرقام في بعضها لإيجاد قيمة تقديرية لقيمة الشركة. مجددًا، ضع في اعتبارك أن الناتج تقدير بعيد لقيمة الشركة.  تخيّل على سبيل المثال أن المعامل المناسب لشركات المحاسبة المتوسطة يقدّر بقيمة 1.5 × العوائد السنوية. إن كان إجمالي أرباح شركة البستان قيمته 1400000 (مليون وربعمائة ألف) دولار، ستكون قيمة الشركة السوقية باستخدام طريقة المضاعفات (1.5×1400000)، أو 2100000 (مليون ومئة ألف) دولار.


Определите, подходит ли для этого данный метод. Найдите сопоставимые компании. Выведите среднее значение суммы продаж.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون طريقة التقدير هذه جيدة إن كانت الشركة غير مطروحة في البورصة أو إن وجدت أن قيمة رأس المال السوقي غير دقيقة لأي سبب من الأسباب. لتقدير قيمة الشركة بهذه الطريقة، اطّلع على أرقام مبيعات شركات مقارنة.  يمكن أن يكون رأس المال السوقي غير واقعي إن كانت قيمة الشركة تتمثّل في معظمها على صورة أصول غير ملموسة وإن كان فرط ثقة المستثمر أو التنبؤات تدفع السعر بعيدًا عن الحدود المعقولة.  لهذه الطريقة عدة عيوب؛ أولًا) يمكن أن يكون إيجاد بيانات كافية أمرًا صعبًا لأن مبيعات الشركات المقارنة يمكن أن تكون غير متكررة بانتظام. ثانيًا) طريقة التقييم هذه لا تأخد في الحسبان الفروق الواضحة بين مبيعات الشركات، كما هو الأمر مع حالة بيع الشركة بالإكراه مثلًا. على أيّ حال، ستجد أن خياراتك محدودة إن كنت تحاول أن تقدّر قيمة شركة غير مطروحة في البورصة وأن طريقة المقارنة طريقة سهلة للحصول على تقدير عام لقيمة الشركة. هناك بعض التحفظات فيما يخص اختيار الشركات التي يمكن مقارنتها والوضع الأمثل هو كون الشركات في نفس الصناعة وكونها بنفس الحجم تقريبًا وامتلاكها لمبيعات وأرباح متقاربة مع الشركة التي ترغب بتقييمها. إضافة إلى ذلك، يجب أن تكون مبيعات الشركات المقارنة حديثة حتى تعكس ظروفًا سوقية حديثة نوعًا ما. إن كنت تحدد القيمة السوقية لشركة غير مطروحة في البورصة، يمكنك المقارنة مع شركات مطروحة في البورصة في نفس الصناعة. يعدّ ذلك أسهل لأنك ستتمكن من معرفة القيمة السوقية لهذه الشركات باستخدام طريقة رأس المال السوقي خلال دقائق معدودة عن طريق البحث على شبكة الإنترنت. بعد إيجاد أرقام البيع الحديثة للشركات المقارنة أو تقديرات لشركات مشابهة مطروحة في البورصة، أوجد متوسطًا لكل قيم البيع. يمكن استخدام هذا المتوسط كبداية لتقدير القيمة السوقية للشركة المستهدفة.  تخيّل على سبيل المثال أن ثلاث شركات متوسطة الحجم في قطاع الاتصالات بيعت مقابل 900000 (تسعمائة ألف) دولار و 1100000 (مليون ومئة ألف) دولار و 750000 (سبعمائة وخمسين ألف) دولار. متوسط قيمة بيع هذه الشركات هو 916000 (تسعمائة وستة عشر ألف) دولار ويمكن أن يدل ذلك على أن قيمة رأس المال السوقي الخاص بشركة البستان هو 1300000 (مليون وثلثمائة ألف) دولار مبالغ فيها كقيمة للشركة. يمكن أن تقارن القيم المختلفة اعتمادًا على قربها من الشركة المستهدفة. على سبيل المثال، إن كانت أحد الشركات بحجم وهيكلية مقاربين للشركة...


Определите, подходит ли расчет рыночной капитализации для оценки рыночной стоимости компании. Определите текущую рыночную стоимость акций. Найдите количество размещенных акций. Чтобы определить рыночную капитализацию, вы должны умножить количество размещенных акций на текущую их стоимость.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الطريقة الأكثر اعتمادية ومباشرة لتحديد القيمة السوقية لشركة هي حساب ما يسمّى برأس المال السوقي، الذي يمثل القيمة الإجمالية لكل الأسهم القائمة. يعرّف رأس المال السوقي للشركة بأنه قيمة سهم الشركة مضروبًا في إجمالي عدد الأسهم القائمة ويستخدم رأس المال السوقي لتقدير الحجم الإجمالي للشركة.   لاحظ أن هذه الطريقة تعمل مع الشركات المطروحة في البورصة فقط والتي يمكن تحديد قيمة أسهمها بسهولة. أحد عيوب هذه الطريقة هو أن قيمة الشركة تتعرّض لتذبذبات السوق، فانخفاض قيمة سهم الشركة بسبب عامل خارجي سيؤدي إلى هبوط رأس المال السوقي حتى وإن كانت الحالة المالية للشركة ثابتة كما هي. من المحتمل أن يكون رأس المال السوقي متقلبًا ولا يعتمد عليه كمقياس لقيمة الشركة الحقيقية. هناك العديد من العوامل التي تحدد سعر سهم الشركة وبالتالي رأس المال السوقي، لذا فمن الأفضل عدم النظر إلى هذه القيمة على أنها قيمة دقيقة. بعد أن ذكرنا ما سبق، يمكن أن يمتلك الشاري المحتمل للشركة نفس التوقعات للسوق مما يستدعي وضعه لسعر مقارب لأرباح الشركة المحتملة. يمكنك أن تجد سعر سهم الشركة بشكل معلن في العديد من المواقع الإلكترونية الاقتصادية بشكل مباشر ويمكنك البحث عن المواقع التي تهتم بالبورصة في دولتك لمطالعة أسعار الأسهم. حاول أن تبحث عن الكلمة "سهم" (أو رمز السهم إن كنت تعرفه) متبوعة باسم الشركة على أحد محرّكات البحث لإيجاد هذه المعلومات. يجب استخدام القيمة السوقية الحالية للسهم في هذه المعادلة ويمكنك إيجاد هذه القيمة بسهولة في صفحة تقرير السهم أو على أي موقع مالي كبير. ستحتاج بعد ذلك إلى معرفة عدد الأسهم القائمة الخاصة بالشركة ويمثل هذا الرقم عدد الأسهم التي يمتلكها حاملو الأسهم، بما في ذلك الموظّفين وأعضاء مجلس الإدارة وكذلك الستثمرين الخارجيين، كالبنوك والأشخاص. يمكن إيجاد هذه المعلومة على نفس موقع سعر السهم أو في ميزانية الشركة تحت بند "أسهم رأس المال".  يجبر القانون كل الشركات المطروحة في البورصة على عرض ميزانياتها مجانًا على شبكة الإنترنت ويمكنك البحث عن ميزانية أي شركة مطروحة في البورصة ببساطة عبر محركات البحث. تمثّل هذه القيمة إجمالي مصالح المستثمرين في الشركة مما يمنح صورة دقيقة لقيمة الشركة الإجمالية. لنفترض مثلًا وجود شركة وهمية تسمى البستان وهذه الشركة مطروحة في البورصة في قطاع الاتصالات وتمتلك أسهمًا قائمة عددها 100000 (مئة ألف) سهم. إن كانت قيمة...


Определите, пригоден ли фильтр для чистки. Выключите кондиционер. Доберитесь до фильтра.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتوي بعض مكيفات الهواء على مرشحات يمكن تنظيفها، بينما تحتوي أنواع أخرى على مرشحات مخصصة للتخلص منها بعد استخدامها لفترة زمنية محددة. راجع دليل استخدام مكيف الهواء عندك لتحديد نوع مرشحك وإذا ما كان مسموح لك بتنظيفه وإعادته للمكيف مرة أخرى. تجنب تمامًا غسل مرشح المكيف أثناء تشغيله، حيث سيؤدي ذلك إلى اندفاع تيار هواء غير مرشح إلى الغرفة وتتجمع الأوساخ والجسيمات المعلقة في لفائف المبخر والأجزاء الداخلية لمكيف الهواء.  تجنب استخدام مكيف الهواء حتى تُعيد المرشح لمكانه مرة أخرى. بالنسبة لوحدات التكيف المركزية الكبيرة، يتوجب عليك أولًا تحديد موقع المرشح من خلال البحث بطول قناة الإرجاع. قد تحتاج أحيانًا إلى فك بعض المسامير للوصول للمرشح. بالنسبة لوحدات التكيف الصغيرة على شكل نافذة، ستحتاج إلى إزالة الوجه الأمامي للمكيف باستخدام سكين معجون مثلًا للوصول للمرشح. أمّا بالنسبة لوحدات التكيف المنفصلة المثبتة على الجدار، يتوجب عليك رفع الوجه الأمامي للوصول للمرشح. راجع إرشادات الشركة المصنعة لمزيد من المعلومات عن كيفية الوصول للمرشح وفقًا لنوع مكيف الهواء الذي تستخدمه.


Определите, сколько времени вы сможете посвятить празднованию. Рассмотрите вариант проведения дня рождения вне дома. Выясните, нет ли специальных предложений для именинников. Решите, какой подарок вы хотите получить в день рождения Сделайте последние приготовления в день перед праздником.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من النادر أن يحب أحدهم الاضطرار للعمل في عيد ميلاده حتى لو كانت لديه وظيفةٌ مذهلةٌ وزملاء رائعين، لكن على معظمنا كراشدين أن نلبي النداء ونذهب للعمل حتى في أعياد ميلادنا. ألق نظرةً على التقويم عند التحضير للاحتفال بعيد ميلادك لترى مقدار الوقت الذي يمكنك تخصيصه لنفسك.  قد يكون عليك أن تقضي معظم يومك المميز في العمل لكن راجع جدولك لترى إذا ما كان يمكنك المغادرة في وقت أبكر قليلًا للوصول لمخبزك المفضل أو أخذ القليل من الوقت الإضافي للاستمتاع بفطورك في البيت. تفقد ما إذا كان يمكنك تحمل تبعات أخذ استراحة غداء أطول أو مغادرة العمل في وقت مبكر قليلًا من المعتاد أو بالطبع إذا كنت تفضل الحصول على كل لحظة راحة ممكنة في الصباح. فكر في استخدام أيام الإجازات الشخصية في هذا اليوم المميز إذا كانت متاحةً لك. الخروج من بلدتك للاحتفال بعيد ميلاد فردي طريقة مذهلة لتدليل نفسك إذا أمكن؛ اذهب حيث تريد تمامًا وأحصل على بعض وقت الترفيه. السفر بمفردك يعني أنك لن تقلق بشأن تنسيق جدولك الزمني مع جدول شخص آخر وأنه لن يكون عليك إجراء تسويات. إنها فرصتك الآن للذهاب حيث تريد وفعل ما تشاء إذا أردت الاسترخاء على شاطئ مشمس لكن رفقة سفرك المعتادة تفضل التجارب الصعبة في رحلات السفاري.  حاول وضع خطط السفر قبل بضع أسابيع لاتخاذ أفضل الخيارات إذا أمكنك. سيشمل هذا اتخاذ قرارات تتعلق بوسائل الانتقال وعمل حجوزات فندقية وحزم الأمتعة للرحلة. من الممتع دائمًا أن تعود لمكانك المفضل لكن فكر أيضًا في الذهاب إلى مكان جديد تمامًا. ربما أصبحت لا تظن بأنه من اللطيف أن يغني لك مجموعةٌ من النادلين الحمقى عيد ميلاد سعيد (أو ربما لا زلت وما من خطب في ذلك) لكن هذا لا يعني أنه ليس هناك الكثير من الترتيبات المميزة المتاحة لك للحصول على تحلية مجانية أو قهوة في عيد ميلادك مكتوب عليها "اليوم عيد ميلادي" وربما تظهر هويتك، رغم ذلك تتطلب العديد من الأماكن التي تقدم عروضًا أو مدخرات مميزة لأعياد الميلاد توقيعًا مسبقًا منك.   قم بزيارة المواقع الإلكترونية لمطاعمك أو الأماكن المفضلة لديك لترى إذا ما كانت تقدم أي شيء مميز في أعياد ميلاد العملاء في الأسابيع الأيام التي تسبق عيد ميلادك. قد يكون عليك التوقيع حتى تكون على لائحة بريدية أو على الأرجح لائحةً للبريد الإلكتروني. لا تتردد في السؤال عما إذا كان هناك برامج مميزةٌ لعيد الميلاد حين تكون جالسًا على الطاولة في مكانك المفضل...


Определите, сколько лет вашему оборудованию. Выключите маршрутизатор и модем на несколько минут. Обновите прошивку маршрутизатора. Переставьте маршрутизатор. Перезагрузите все устройства, подключенные к интернету. Воспользуйтесь усильтелем беспроводного сигнала. Купите новый маршрутизатор

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعاني كل الأجهزة الإلكترونية بعد استخدامها لفترة طويلة من الزمن، وقد ينخفض أدائها كلما اقترب عمرها الافتراضي من الانتهاء، وينطبق ذلك على الأجهزة الشخصية (مثل الكمبيوتر والهواتف الذكية والكمبيوتر اللوحي)، وكذلك على الأجهزة الخاصة بالاتصال بالإنترنت (جهاز التوجيه أو المودم "جهاز توصيل الكمبيوتر بخطوط الهاتف). إذا كان أي من تلك الأجهزة قد وصل لمرحلة الشيخوخة الإلكترونية (مُستخدم لأربع سنوات أو أكثر للمزيد من الدقة)، فمن المتوقع بشكل متفاوت أن تعاني من مشاكل في عملية الاتصال بالإنترنت.   لسوء الحظ، لا يوجد حل لمشكلات الأجهزة الإلكترونية القديمة سوى التخلص منها وشراء أجهزة جديدة قادرة على الأداء بالكفاءة المطلوبة. من المواقف المتوقع حدوثها كذلك أن تلاحظ مشكلة في الاتصال بالإنترنت إذا كنت قد قمت حديثًا بتثبيت نظام تشغيل حديث على جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي قديم. إذا كان عُمر جهاز التوجيه (الراوتر) أو المودم أقدم من 3 سنوات، فمن المقترح استبداله بجهاز جديد. على الرغم من ضيق الكثير من المستخدمين من هذا الحل غير المُجدي المُقترح دائمًا من موظفي خدمة العملاء، إلا أن هذا الحل له مرجعية صحيحة، حيث يتم من خلاله عملية إعادة تدوير الطاقة في الدائرة الكهربائية، وهو ما يسمح لجهاز التوجيه أن يتخلص من أي ملفات تعيق عمله مُخزنة في ذاكرته الداخلية، ومن ثم القدرة على البدء من الصفر وتصحيح مساره. قد يساعد فصل جهاز التوجيه عن الكهرباء كذلك وإعادة تشغيله على دفعه لاختيار مسار شبكة لاسلكية (واي فاي) غير مُزدحم، وهو ما يتغير يوميًا وفقًا للعديد من العوامل، كما أنه قد يُنهي عمليات التحميل المستمرة من الأجهزة المتصلة بالشبكة، ما قد يكون حلًا مفيدًا لضبط سرعة الإنترنت. يمكنك برمجة جهاز التوجيه على إتمام عملية فصل وإعادة تشغيل نفسه يوميًا من تلقاء نفسه من خلال "صفحة الإعدادات الخاصة بالراوتر". قد تتسبب البرمجية الثابتة (Firmware) القديمة للغاية في خلق عوائق في الاتصال بين جهاز التوجيه وخدمة الإنترنت، ما يتسبب في مشاكل متكررة وعدم ثبات في سرعة الإنترنت. تختلف عملية تحديث برمجية جهاز التوجيه من جهاز لآخر، لذا يُنصح بالاطلاع على دليل استخدام جهاز التوجيه للتأكد من اتباعك للطريقة الصحيحة لتنفيذ الأمر. عامة، في أغلب الأحيان ستحتاج إلى الولوج إلى "صفحة إعدادات جهاز التوجيه"، والوصول إلى زر تحديث (Update) أو تثبيت البرمجية الثابتة (Install Firmware)...


Определите, сколько у вас допустимого места для заполнения на каждом сайте. Посмотрите на примеры хороших профилей в социальных сетях. Пишите коротко и информативно. Добавьте базовую информацию о себе. В интересах добавьте пару слов о своем окружении и немного юмора. Будьте уникальными, избегайте "модных словечек". Отредактируйте профиль с учетом контингента посетителей. Часто обновляйте свои данные.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتيح لك بعض هذه المنصات حرية الكتابة بعدد الكلمات على حسب رغبتك، لكن يظل من المتعارف عليه دائمًا أن الملفات الشخصية المختصرة والتي تضم معلومات واضحة ومباشرة تكون أكثر فعالية مقارنة بغيرها.   فيسبوك: يحتوي على قسم "المعلومات الشخصية"، متضمنًا بداخله على مساحة حرة للكتابة عن نفسك، وأخرى لذكر معلومات العمل والتعليم، ومساحة لذكر "المهارات الاحترافية"، وحقل مخصص لمشاركة الجمل المقتبسة المفضلة بالنسبة لك. والميزة الأهم أنه لا يوجد سقف لعدد الكلمات المسموح بها. تويتر: حقل مخصص للمعلومات الشخصية بشرط ألا تزيد عن 160 حرف، بالإضافة إلى مساحة لمشاركة رابط إلكتروني وموقعك الجغرافي. لينكدإن: قسم العنوان الرئيسي وقسم ملخص البيانات الشخصية. يوجد قسم مخصص كذلك لمشاركة ملف سيرتك الذاتية ومهاراتك الخاصة. اطلع على أكثر من حساب إلكتروني وعلى مختلف منصات التواصل الاجتماعي، وتعرف على كيف ينجح البعض في استغلال عدد الكلمات المحدودة لمصلحتهم بذكاء شديد.   إذا ألقينا نظرة على حساب مرشحة الرئاسة الأمريكية السابقة "هيلاري كلينتون" على تويتر، نجدها كتبت في تعريفها لنفسها: "زوجة وأم. محامية. مدافعة عن حقوق النساء والأطفال. FLOAR/ FLOTUS، سيناتور أمريكي، وزيرة خارجية، مؤلفة، مربية كلاب، شعر مثالي ومهووسة بالبذلات النسائية…" نجد أن هيلاري نجحت في أقل من 160 حرف بتعريف نفسها وذكر تفاصيل بالغة الأهمية عن شخصيتها دون أن تنسى إضافة بعض اللمسات المرحة والذكية. لاحظ كذلك اعتمادها على الاختصارات FLOAR وFLOTUS للإشارة إلى كونها السيدة الأولى لرئيس الولايات المتحدة وسيناتور ولاية أركنساس سابقًا، لتوفير مساحة لذكر معلومات إضافية. هذا مثال على بيانات الملف الشخصي المفيدة، الممتعة والمتفردة في نفس الوقت.   كتابة بيانات حساب الفيسبوك بطريقة مختصرة وذكية. اطلع على حسابات أصدقائك على فيسبوك بحثًا عن الممارسات الصحيحة والخاطئة، على حد سواء، في كتابة المعلومات الشخصية. لاحظ أن جودة بياناتك الشخصية على فيسبوك تنعكس على حضورك الإلكتروني من جهة، كما قد تؤثر على حياتك العملية، فبعض أصحاب الأعمال يجرون عملية بحث عبر فيسبوك للتعرف أكثر على موظفيهم المحتملين. احكم على المحتوى المكتوب عند أصدقائك وإذا كان يعبر حقًا عن شخصيتهم ويثير الاهتمام في نفس الوقت أم لا. اسأل نفسك: إذا كانت لا تجمعني معرفة مسبقة بهذا الشخص، هل كنت لأرغب في أن أكون صديقه بناءً على ما أراه في...


Определите, требуется ли вашему близкому человеку профессиональная помощь. Порекомендуйте вашему близкому человеку хорошего специалиста. Запишите вашего близкого человека на консультацию. Сходите на первую консультацию вдвоем. Поищите хорошего специалиста для вашего друга. Посоветуйте различные виды терапии. Предложите пройти медикаментозное лечение. Используйте медикаментозное лечение в сочетании с психотерапией. Будьте терпеливы. Узнайте, нужно ли получить разрешение для консультации с врачом по поводу лечения. Составьте список лекарственных препаратов и методов лечения. Поговорите с другими людьми в кругу общения больного.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قل البدء في التعامل مع المشكلة يجب أن تعلما أن الاكتئاب الذي يترك دون علاج يشكل مشكلة خطيرة جدًا، فيمكنك مساعدة صديقك بنفسك، ولكنه يجب أن يرى طبيبًا متخصصًا أيضًا. توجد عدة أنواع من المعالجين كل منهم يقدم مهارات وتخصصات مختلفة، كالمستشارين النفسيين وعلم النفس السريري والأطباء النفسيين، يمكنه زيارة واحد منهم أو أكثر.   المستشارين النفسيين: يركز هذا المجال العلاجي على مساعدة الآخرين في التغلب على الأوقات العصيبة في حياتهم، وقد يكون علاجًا ذا مدى قصير أو طويل ويختص بمشكلة معينة ويهدف لتحقيق هدف معين.  أطباء علم النفس السريري: هم مدربون لإجراء اختبارات للتأكد من التشخيصات وبالتالي يركزون أكثر على الأمراض النفسية أو دراسة الاضطرابات السلوكية أو النفسية.   الأطباء النفسيون: يستخدم هؤلاء العلاج النفسي والمقاييس والاختبارات في مهنتهم، ولكن عادة ما يتم زيارتهم للحصول على وصفة للأدوية للعلاج، وفي معظم الولايات يصرح للأطباء النفسيين فقط بوصف الأدوية. يمكنك الحصول على توصيات من الأصدقاء أو العائلة أو رجال الدين أو مركز محلي للصحة النفسية أو طبيب بشري لإيجاد مستشار نفسي جيد. يمكن للمنظمات المهنية المتخصصة أن توفر لك خدمات بحثية لإيجاد أعضائها في منطقتك. إذا كان صديقك غير متأكد من رغبته في رؤية الطبيب يمكنك أخذ ميعاد له بنفسك، فأحيانًا يصعب أخذ الخطوة الأولى على المريض، لذا يجب مساعدته على أخذها. يمكنك مرافقة صديقك في الموعد الأول حتى يرتاح أكثر.  إذا تحدثت بشكل مباشر للطبيب قد تسنح لك الفرصة للتحدث إليه باختصار عن أعراض صديقك، ولكن ضع في الاعتبار أن المستشار عادة ما يطلب الحديث مع المريض على انفراد. إذا لم تجد الجلسة الأولى نفعًا مع صديقك، يمكنك تشجيعه على البحث عن مستشار آخر، فالجلسات النفسية السيئة قد تبعد الشخص عن فكرة العلاج تماما. تذكر أنه ليس كل مختصي الصحة النفسية متشابهون، فإذا لم يعجب هذا المستشار صديقك ساعده على إيجاد غيره. توجد 3 أنواع أساسية من العلاج التي أثبتت باستمرار فعاليتها مع المرضى، والتي تتضمن العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الاجتماعي والعلاج الديناميكي النفسي، فعلى حسب موقف وحالة صديقك يمكنه الاستفادة من الأنواع المختلفة للعلاج.  العلاج السلوكي المعرفي: الهدف منه تغيير المعتقدات والمفاهيم والسلوكيات التي يعتقد تسببها في أعراض الاكتئاب والتغيرات السلوكية. العلاج الاجتماعي: يركز هذا النوع على التعامل مع...


Определите, у вас простуда или грипп. Пейте достаточно жидкости. Пейте горячий чай. Ешьте здоровую пищу. Примите горячий душ. Полощите горло, если оно болит.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تعرف أيهما لديك، يمكنك أخذ الخطوات المناسبة. نزلات البرد عادًة ما تقتصر على رأسك -- السعال، العطس، والأنف السائلة. يمكن للإنفلونزا أن تشتمل جسمك بالكامل. تشتمل أعراض البرد على الصداع وآلام العضلات، الرعشة والحمى، والقيء، لكن أحيانًا لا تحدث كلها في نفس الوقت. عادًة ما تجعلك الإنفلونزا تشعر بالتعب أكثر من نزلات البرد. في بعض الأحيان شب الكثير من السوائل يمكن أن يغسل المرض خارج نظامك. الماء عادًة أفضل خيار، لكن تناول المشروبات التي تستسيغ طعمها. للماء، حاول أن تشرب كوب كبير كل ساعتين. قد تحتاج أيضًا إلى تجربة البيديالايت أو أي مشروب آخر يمدك بالإلكتروليت، خاصًة إذا كنت تعاني من القيء أو الإسهال. خاصًة لنزلة البرد، يمكن للشاي أن يخفف الاحتقان ويهدئ الحلق المحتقن. يحتوي الشاي أيضًا على الثيوفيلين، الذي يساعد على تصفية رئتيك وتقليل المخاط. أي نوع من الشاي يمكن أن يكون مفيدًا، والعسل عادًة يساعد على تغليف حلقك ويجعلك تشعر بالراحة. إذا كان لديك شهية، التزم بالحبوب، الفواكه، الخضروات، واللحوم الخالية من الدهون. رغم أن الحلويات أو الأطعمة السريعة قد تبدو كفكرة جيدة في هذا الوقت، لن تساعد جسمك على العمل بشكل جيد ومحاربة المرض. أفضل خيارات للطعام تعتمد على أعراضك.  الحلق المحتقن يستفيد من الأطعمة المهدئة مثل البطاطس المهروسة، البيض المخفوق، أو الشوربات الكريمية. آلام الجسم، على الصعيد الآخر، يمكن تقليلها بالخضروات الورقية الداكنة، الزبادي، والأفوكادو -- الأطعمة عالية المغنيسيوم أو الكالسيوم. الصداع يستفيد بشكل كبير من شرب الماء. أحيانًا يمكن أن يساعد الكافيين بنسب صغيرة، خاصًة القهوة أو الشاي. لكن تأكد من شرب كمية من الماء للترطيب بعد أن يصيبك الكافيين بالجفاف. للاحتقان، حاول أن تصنع “الحليب الذهبي.” استخدم كوبين من حليب جوز الهند واغليهما على الموقد مع ملعقة صغيرة من الكركم والزنجبيل، ورشة فلفل أسود. بعد عدة دقائق من الغليان، اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل تناوله. للكركم خواص مضادة للالتهاب، وهذه طريقة جيدة لدخوله نظامك.  تناول بعد شوربة الدجاج. الحكمة التقليدية كانت صحيحة -- شوربة الدجاج يمكن أن تساعدك في التعافي من البرد. تساعد على تحسين جهازك المناعي، ووفقًا للمكونات، يمكن أن تزيد من الالكتروليت وعدة فيتامينات، بجانب أنها تساعد على جعل المخاط أكثر سيولة. البخار الساخن يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط. هذا الماء...


Определите, хотите ли вы использовать масло для массажа. Определите, когда вы хотите делать массаж кожи головы. Подогрейте небольшое количество выбранного масла в мисочке. Положите кончики пальцев на кожу головы и начинайте массаж небольшими круговыми движениями Подушечки ваших пальцев будут стимулировать приток крови коже головы. Массируйте всю кожу головы в течение 5 минут. Оберните голову старой футболкой, легким полотенцем или наденьте шапочку для душа. Используйте массажер для кожи головы, если не хотите использовать масло. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينصح العديد من الناس بوضع الزيوت على فروة الرأس أثناء تدليكها، فلا يحفز ذلك بصيلات شعرك فحسب بل يغذي جذوره وفروة رأسك أيضًا. يمكن أن يتسبب عدم استخدام الزيت في تشابك شعرك وبالتالي تكسره. تتضمن الزيوت التي ينصح بها:  زيت جوز الهند زيت الجوجوبا زيت الزيتون زيت اللوز زيت البيض زيت الأفوكادو زيت الخروع لديك عدة خيارات هنا وفقًا لما إذا كنتِ ترغبين في استخدام الزيت في تدليك فروة الرأس أم لا.  في الحمام أثناء غسل شعرك بالشامبو (لا داع لاستخدام الزيت في هذه الحالة) قبل الاستحمام قبل الخلود إلى الفراش قومي بتدفئة كمية قليلة من الزيت إذا كنتِ ترغبين في تدليك فروة رأسك به. يمكنك تدفئته بالماء المغلي أو يمكنك إذابته في قدرٍ صغيرٍ على درجة حرارة منخفضة. لا تحتاجين إلى استخدام أكثر من ملعقة كبيرة واحدة. إذا كنت تستخدمين الزيت، اغمسي أطراف أصابعك في الزيت الدافئ قبل وضعها على فروة رأسك ثم دلكي فروة رأسك في حركات دائرية صغيرة. استخدمي كمية قليلة من الزيت حتى لا يكتسب شعرك ملمسًا دهنيًا. يمكنك تقسيم شعرك إلى عدة أقسام وتدليك كل قسم لحوالي دقيقة أو يمكنك تدليك رأسك بالكامل ببطء.  استخدمي عدة حركات ولمسات؛ جربي التربيت والعجن والتمليس وفرك فروة الرأس. تقترح بعض الطرق قلب رأسك رأسًا على عقب مع تدليكها لتحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس لكن اعلمي أن فعالية تلك الطريقة ليست مؤكدة لذا حاولي أن تستخدميها بحذر خاصةً إذا كنت تعانين من حالة صحية خاصة مثل الحمل أو الشعور المتكرر بالدوار. يعطي لف شعرك بإحدى تلك الأشياء الزيت وقتًا حتى تمتصه بصيلات الشعر وطبقاته مما يمنحه تغذية إضافية. دعي شعرك ملفوفًا لمدة تصل إلى ساعتين حتى يحظى بفرصة لامتصاص الزيوت.  عادةً ما تسبب مناشف الاستحمام الثقيلة تكسر الشعر بشكل ملحوظ، لذا حاولي أن تستبدليها بقميص قطني قديم أو منشفة مصنوعة من الألياف الدقيقة الخفيفة. لا تعد تلك الخطوة ضرورية إذا لم تستخدمي الزيت أثناء تدليك فروة رأسك. يمكنك أن تعثري عليه في الصيدليات أو متاجر مستلزمات التجميل. تقوم تلك الأدوات بتدليك فروة رأسك دون الحاجة إلى استخدام الزيت لكن بعضها يتطلب البطاريات. لا ينصح بتدليك فروة الرأس يوميًا لأن الحاجة إلى غسل شعرك من الزيت يوميًا تتسبب في جفافه. كبديل، حاولي ألا تستخدميه أكثر من مرتين أو ثلاث في الأسبوع. يمكنك أن تدلكي فروة رأسك وهي جافة أو أثناء الاستحمام بالشامبو أو ترطيب شعرك بالبلسم.


Определите, цветет ли ваша гортензия на новых побегах. Обрезка в конце зимы, перед зарождением бутонов. Вырезайте мертвые и пересекающиеся или переплетенные побеги. Оставьте несколько старых опорных ветвей, которые будут поддерживать растение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تنتج أنواع الكوبية هذه أجزاء جديدة كل ربيع ثم تزهر من تلك الأجزاء في أواخر الصيف وهي تميل للإزهار في وقت متأخر عن الكوبية المزهرة على أعواد قديمة؛ إذ تحتاج السلالات التي تنتج أعوادًا جديدةً لوقت أطول لتكوين البراعم.   الكوبية "كبيجي" أو لايم لايت. يمكن تشذيبها لتتخذ شكل شجرة لجعلها نقطة بؤرية لحديقة.   الكوبية الناعمة (الهيدرانجيا الشجرية) مثل أنابيل استخدم الصور الموجودة على http://www.hydrangeashydrangeas.com/identify.html لتساعدك في تمييز نوع الكوبية الموجودة لديك قبل أن تبدأ وضع أية خطط لتشذيب نبتتك. سترغب في تشذيب هذه الأنواع في الشتاء قبل أن تبدأ بالنمو نظرًا لكونها تزهر على سوق جديدة. سيكون هذا أفضل وقت من العام لتشذيب الأنواع الجديدة مع إمكانية تشذيبها في الأوقات الأخرى، تجنب فقط تشذيبها قبل أن توشك على الإزهار في الربيع وبدايات الصيف.   يمكنك قص جميع السوق بمقدار الثلث في الشتاء. سيساعد تشذيب الشجيرة في هذا الوقت على إنتاج أزهار أكبر وأجمل. لكن العديد من البستانيين يحبون وجود أزهار صغيرة على سوق قوية في كوبياتهم. شذبها في الخريف إذا كنت تفضل هذا لتمكن النباتات من تقوية أغصانها قبل الإزهار. استخدم مقصًا عاديًا أو مقص بستنة لقص العصي الميتة والأغصان المتشابكة أو المتقاطعة. سيحرر هذا النبات ويسمح بتدفق الهواء بصورة أفضل ما يحفز نموًا أقوى. تميل زهور الكوبية للثقل لذا لا تفرط في تشذيب العصي القديمة. اترك شبكة جيدة من العصي دون مساس حتى لا تنحني الأغصان تحت ثقل الزهور.


Определите, цветет ли ваша гортензия на старых побегах. Делайте обрезку сразу же после пика цветения. Удалите старые цветы. Удалите самые старые побеги. Обрежьте гортензию, чтобы уменьшить ее размеры.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر هذه طريقة لأخرى للقول بأن كوبيتك تنتج الأزهار الربيعية الجديدة على براعم العام الماضي. تميل الكوبيات التي تتسم بهذه الصفة للإزهار في بداية الصيف وتموت الزهور بحلول منتصفه. تبدأ الشجيرة بإنتاج البراعم التي ستزهر في العام التالي عند هذه النقطة. تشمل أنواع الكوبية التي تزهر على الأعواد القديمة ما يلي:   الهيدرانج كبيرة الأوراق أو الهيدرانج الفرنسية أو القرطاسية (هيدرانجيا ماكروفيللا وهيدرانجيا سيراتا) الهيدرانج بلوطي الأوراق استخدم الصور الموجودة على http://www.hydrangeashydrangeas.com/identify.html لتساعدك في تمييز نوع كوبيتك قبل أن تبدأ بوضع أي خطط لتشذيب نبتتك. قم بتشذيب هذه النباتات بمجرد أن تبدأ الأزهار بالذبول في منتصف الصيف لأن هذه الأنواع تبدأ بإنتاج البراعم سريعًا بعد الإزهار في أواخر الصيف وبدايات الخريف. يمكنك بهذه الطريقة تشذيب الشجيرة قبل أن تبدأ بإنتاج البراعم التي ستتحول إلى زهور العام التالي؛ وتذكر أنه كلما انتظرت لوقت أطول زادت احتمالات قطعك لبعض زهور العام التالي.   انتظر حتى العام التالي لتشذيب الكوبية إذا فاتك هذا الوقت. لا تحتاج الكوبية لتشذيب سنوي لذا لن يضيرك الانتظار. يمكنك التجرؤ وتشذيب الكوبية إذا كنت غير راضٍ عن شكلها؛ لكن اعلم أن فعل ذلك خارج فترة منتصف الصيف القصيرة يحمل خطر الإضرار بشكلها في الربيع التالي. استخدم مقصًا يدويًا لإزالة الزهور الميتة بعد موتها مباشرةً. قم بذلك من خلال القص تحت الرؤوس أي عند أطراف السوق. سيهذب هذا مظهر الكوبية خلال موسم الإزهار.  يمكنك أيضًا إزالة العصي الميتة أو الذابلة في هذا الوقت بقصها من القاعدة. تبدأ الكوبية بإنتاج زهور أقل عند بلوغها عدة سنوات. يمكنك تحفيز نمو الأجزاء الجديدة بقص بعض العصي القديمة حتى ثلثها. قد تحتاج لمقص تشذيب لقص العصي الأكثر سمكًا. اقطع هذه العصي القديمة من الأرض. يمكنك تشذيب الكوبية في يونيو أو يوليو (بعد موسم الإزهار مباشرةً) إذا كانت قد نمت لتصبح أكبر من اللازم حتى تحتويها قليلًا. قلم الأغصان بمقدار الثلث حتى أقرب وصلة. تعاود الكوبية النمو سريعًا في معظم الحالات لذا قد لا تتمكن من الحفاظ على الحجم الصغير لفترة طويلة.   هذا النوع من التشذيب غير ضروري لصحة النبات. قم به فقط إذا كانت الكوبية تشغل حيزًا أكبر من اللازم.  يفضل عند زراعة نباتات كوبية جديدة أن تختار بقعةً تمكنها من النمو بحرية. تمثل كوبية "الصيف الدائم"...


Определите, что будет скопировано. Запустите iTunes на новом компьютере. Нажмите «Хранилище» – «Авторизовать компьютер». В открывшемся окне введите ваш Apple ID и пароль и нажмите «Авторизовать». Подключите iPod к новому компьютеру. В открывшемся окне выберите «Передать купленное», чтобы скопировать купленные композиции на новый компьютер.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت ستنقل من كمبيوتر قديم إلى آخر جديد وكانت كل الموسيقى التي ستنقلها قد سبق لك شراؤها عبر آيتيونز، فستتمكن من نقل كل المقاطع المشتراة على آيبود إلى الكمبيوتر الجديد.  هذه الطريقة مفيدة بالذات لأولئك الذين تتكون مكتباتهم الموسيقية بشكل أساسي من مقاطع مشتراة وأخرى منسوخة من أقراص مدمجة. إن حصلت على بعض مقاطعك الموسيقية من مصادر أخرى (مثل: التحميلات عبر الإنترنت والأقراص المدمجة التي توقف إصدارها... إلخ) أو كنت تحاول مشاركة الموسيقى مع صديق، فعليك بمراجعة أحد الأقسام التالية. تحتاج للتصريح للكمبيوتر باستخدام رقم هويتك التعريفية في آبل للسماح بنسخ المقاطع المشتراة إلى الكمبيوتر.  اطلع على مقالات تشرح لك كيفية تحميل وتثبيت آيتيونز على الكمبيوتر الجديد. سيتم فتح صندوق حواري يطلب من إدخال رقم هويتك التعريفية في آبل. تصريح. سيتم بهذا التصريح للكمبيوتر الجديد بالوصول إلى مشترياتك على آيتيونز.  يمكنك إصدار تصريح لخمسة أجهزة كمبيوتر في آن واحد كحد أقصى. اطلع على مقال يشرح لك تعليمات كيفية إلغاء تصريح أجهزة الكمبيوتر إن وصلت لهذا الحد الأقصى. سيرصد آيتيونز جهاز آيبود الجديد بعد بضع دقائق. نقل المشتريات من الصندوق الحواري الذي يظهر. سيتم نسخ كل الأغاني الموجودة على آيبود والتي سبق لك شراؤها باستخدام رقم هوية آبل الخاص بك إلى الكمبيوتر الجديد.  إن كنت تمتلك العديد من الأغاني على آيبود، فقد تستغرق عملية النقل وقتًا طويلًا.


Определите, что в знаменателе находится двучлен (бином). Найдите выражение, сопряженное биному. Умножьте числитель и знаменатель на двучлен, сопряженный биному в знаменателе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المقام هو جزء المسألة الذي تقسم عليه. ثنائية الحدود هي أحد أنواع كثيرات الحدود وتسمى كذلك لأنها تكون من حدين. لا تنفع هذه الطريقة سوى مع مسائل القسمة على جذور تربيعية التي تشتمل على ثنائية حدود. مثال: في القسمة 15+2{\displaystyle {\frac {1}{5+{\sqrt {2}}}}}، لديك ثنائية حدود في المقام، بما أن 5+2{\displaystyle 5+{\sqrt {2}}} هي متعددة حدود مكونة من حدين اثنين. مرافق ثنائية الحدود هو نظيرها الجمعي المكون من نفس الحدود لكن مع تغير اإشارات. عند استخدام نظير ثنائية الحدود تتمكن من حذف الجذر الموجود في المقام. مثال: 5+2{\displaystyle 5+{\sqrt {2}}} و5−2{\displaystyle 5-{\sqrt {2}}} هما زوج مترافق بما أن لهما نفس الحدود مع تعاكس الإشارات. يمكنك هذا من التخلص من الجذر التربيعي بما أن مجموع الزوج المترافق هو الفرق بين مربع كل حد في ثنائية الحدود. وهو (a−b)(a+b)=a2−b2{\displaystyle (a-b)(a+b)=a^{2}-b^{2}}. مثال:15+2{\displaystyle {\frac {1}{5+{\sqrt {2}}}}}=1(5−2)(5+2)(5−2){\displaystyle ={\frac {1(5-{\sqrt {2}})}{(5+{\sqrt {2}})(5-{\sqrt {2}})}}}=5−2(52−(2)2{\displaystyle ={\frac {5-{\sqrt {2}}}{(5^{2}-({\sqrt {2}})^{2}}}}=5−225−2{\displaystyle ={\frac {5-{\sqrt {2}}}{25-2}}}=5−223{\displaystyle ={\frac {5-{\sqrt {2}}}{23}}}بالتالي 15+2=5−223{\displaystyle {\frac {1}{5+{\sqrt {2}}}}={\frac {5-{\sqrt {2}}}{23}}}.


Определите, что вам нужно исправить в себе. Постарайтесь снизить уровень стресса, повысив эмоциональный интеллект. Относитесь ко всему проще на работе и дома.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التمتع بثقافة عقلية أمر هام في الحياة، ولكن الذكاء الانفعالي يمتلك نفس الأهمية. سيؤدي امتلاكك لذكاء انفعالي إلى تحسين علاقاتك وفرص حصولك على وظائف مناسبة. هناك أربعة عوامل رئيسية مكونة للذكاء الفعال وبإمكانها مساعدتك في موازنة حياتك. اقرأها بتمعن واعرف ما الذي تحتاج لتحسينه، ثم اتخذ الخطوات اللازمة لتطوير مهاراتك فيما اخترته:   الوعي الذاتي: وهو القدرة على الإقرار بأحاسيسك الخاصة على حقيقتها وفهم مصدرها. الوعي الذاتي يعني معرفة نقاط قوتك وضعفك.  إدارة الذات: وهي القدرة على تأجيل تلبية رغباتك وموازنة احتياجاتك مع احتياجات الآخرين، والمبادرة وكبت الروح الاندفاعية والنزوات. إدارة الذات تعني قدرتك على التأقلم مع التغيير والالتزام به.  الوعي المجتمعي: وهو القدرة على الانسجام مع أحاسيس واهتمامات الآخرين، وكذلك القدرة على ملاحظة الإشارات الاجتماعية الدقيقة والتأقلم معها. الوعي الاجتماعي يعني قدرتك على كشف ديناميكيات القوة المؤثرة في أي مجموعة.  إدارة العلاقات: وهي القدرة على التوافق مع الآخرين وإدارة الصراعات وإلهام الآخرين والتأثير بهم والتواصل الصريح. التوتر يُعبر عن الشعور بالحدور بسبب أحاسيس مختلفة ومتنوعة. تمتلئ الحياة بالمواقف العصيبة بدءًا من تفكك العلاقات وحتى فقدان الوظائف. وبين تلك المواقف تجد عددًا لا يحصى من الأمور المسببة لشعور المرء بأن أي موقف أعقد وأشق مما هو عليه في الحقيقة. إن كنت تشعر بالتوتر والضغط باستمرار، فسيصعب عليك التصرف بالطريقة التي تريدها. امتلاكك لخطة مناسبة لتخفيف الضغوط تحسن كل جوانب ذكائك الانفعالي.  اكتشف ما يسبب إصابتك بالشعور بالتوتر والضغط، وما يُساعدك في تخفيف ذلك الشعور. أعد قائمة بأساليب تخفيف الضغط الفعالة بالنسبة لك كالخروج مع أصدقائك أو المشي بين الأشجار، واستخدم تلك الأساليب لإفادة نفسك. اطلب المساعدة عند الحاجة. إن شعرت بأن الضغوط أكبر من أن تتعامل معها وحدك فاطلب مساعدة أحد الأطباء النفسيين أو المعالجين الذي يمكنهم منحك وسائل التأقلم مع الضغوط. عندما تكون متفائلًا يصبح من السهل عليك رؤية الجمال في الحياة وفيما تراه يوميًا، كما يسهل عليك نشر ذلك الإحساس لمن حولك. ينتج عن التفاؤل استقرار في الأحاسيس والحصول على فرص أكبر، فالناس يرغبون بأن يكونوا مع أشخاص متفائلين، وذلك يجلب لك فرصًا عديدة للتواصل مع الآخرين.  السلبية تشجع الناس على التركيز على ما قد يحدث خطأ بدلًا من...


Определите, что вызывает атопический дерматит. Обратите внимание на то, что может вызывать контактный дерматит. Оцените вероятность развития у вас дисгидротической экземы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا النوع من التهاب الجلد غالبًا ما يكون حساسية مزمنة. وهي الأكثر شيوعًا بين الأطفال والرضع. على أنها قد تصيب الكبار أيضًا. . تشتعل الأكزيما من هذا النوع غالبًا بسبب مواد مهيجة، ومسببة للحساسية، وبسب التوتر، وبعض الأقمشة، وجفاف الجلد.  إن كنت تعاني من حساسية لبعض أنواع الطعام، غالبًا ما ستكون أكثر عرضة للإصابة بالأكزيما.  التهاب الجلد التأتبي (المتأهب للحساسية) وراثي، ينتقل من جيل إلى جيل، وأولئك الذين يعانون منه معرضون للإصابة بأزمة الربو وحمي القش.   يبدأ هذا النوع من الأكزيما في الأطفال غالبًا في الرأس، أو على الخدين أو في فروة الرأس، وقد ينتقل إلى مناطق أخري. يبدو كمطبات صغيرة حمراء تثير الهرش أو كطفح جلدي يتقشر. قد يظهر في الكوع أو الركبة حين ينتشر، وقد ينتشر في كل أجزاء الجسم خاصة في الأطفال الصغار. ولا يسبب العدوي. وهي حساسية، ليست مزمنة كالتهاب الجلد التأتبي. تحدث فقط حين يحتك الجلد بمواد مهيجة.  أكثرها شيوعًا أنواع من المعادن، ونبات اللبلاب السام، والصابون، وبعض العطور ومستحضرات التجميل. هذا الطفح الجلدي ليس معديًا.  ويظهر التهاب الجلد التماسي أيضًا على شكل مطبات صغيرة حمراء، وقد يتسرب منها سائل، وقد تتقشر. وهو نوع أقل شيوعًا من التهاب الجلد التأتبي. وتظهر عادة في الأقدام والأيدي فقط.  واندلاع هذا النوع من الأكزيما يسببه التوتر، والحساسية، وقضاء الكثير من الوقت في الماء، والتعرض لمعادن معينة مثل النيكل.   يظهر هذا النوع من الأكزيما على شكل بثور صغيرة منتشرة تثير الحكة. تنفلق فيتقشر الجلد.   نسبة الإصابة بهذا النوع من الأكزيما بين النساء ضعف نسبتها بين الرجال.   المصابين بالمرض بشكل مزمن أقل عرضة لحدوث ثورة أكزيما بعد منتصف العمر.


Определите, что девушка ценит в себе. Подумайте, с чем она борется или над чем работает. Подумайте о тех вещах, которые она ценит в вас и других людях. Хвалите ее личность. Похвалите ее достижения. Делайте комплименты от всего сердца.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سترغب أولًا في أن تفكر في الفتاة وتتعرف على ما تقدره في ذاتها. تميل الفتاة للابتعاد خجلًا عن المجاملات، لكنها ستتقبل المديح والمجاملة التي تناسبها. ضع في الحسبان ما تفخر به الفتاة طبقًا لمعرفتك السابقة بها وامدحها حسب تلك الأمور. إذا كانت تتحمس على سبيل المثال لمشاركة إنجازها لشيء ما مع الآخرين، فيمكنك مجاملتها حسب ذلك الأمر. ستجدها في الأغلب ترغب في تقدير مجهوداتها مثل أي شخص آخر. إذا كنت تعلم أنها عملت بجد وبذلت مجهودًا كبيرًا لتحقيق شيء ما، أو كانت تشعر بالخجل أو عدم الكفاءة تجاه شيء ما، فيمكنك أن تمدحها وترفع من معنوياتها في ذلك الأمر. قد تجد أن الأمر معقدًا، لذلك توخَ الحذر.  إذا كانت تكره أنفها على سبيل المثال، فيمكنك أن تخبرها بأنك ترى أن أنفها جميل. إذا كانت تعمل بجد وتجتهد في دراستها على سبيل المثال، يمكنك أن تمدح ذكاءها أو إصرارها أو أخلاقياتها ومبادئها. يجب أن تكون مجاملتك لها صادقة أيًا كانت صيغتها ومحتواها. لا تقل شيئًا لا تعنيه لمجرد مجاملتها ومدحها. استرجع النقاشات والمحادثات بينكما واعثر على أمور تقدرها لكنها تعتقد أنها لا تمتلكها، وامدحها في تلك الأمور. قد تلحظ أنها أخبرتك أنها معجبة بمدى إصرارك وسعيك لتحقيق الأمور التي ترغب فيها، أخبرها أنها تسعى أيضًا لتحقيق ما تتمناه باجتهاد. قد تلاحظ أنها أخبرتك في مرة عن أنها تتمنى لو كانت تمتلك جسد فتاة أخرى وتشبهها، لكنك ترى أن شكلها هذا أفضل بكثير من الفتيات الأخريات. يجب أن تحدد ما إذا كانت تمتلك الصفة التي ستمحدها فيها أم لا. لن تجني من وراء مدحها بما ليس فيها إلا إثارة شكوكها في صدق ما تقوله وستعرف أنك لا تعني المجاملة حقًا. يعتبر أفضل إطراء تقدمه لفتاة هو الإطراء على شخصيتها. الشخصية هي الشيء الذي تمتلك القدرة على التحكم فيه، وهو ما يعبر عن جوهرها، بدلًا من أن تمدح ملابسها التي لا تعبر عن ذاتها كثيرًا. فكر في الأمور التي تعجبك في شخصيتها وما تقوم به، ثم امدحها في تلك الأمور. يمكنك أن تمدح إنجازاتها وما حققته. يعتبر ذلك أمرًا تتحكم فيه أيضًا ويعرّف شخصيتها وهويتها كثيرًا. فكر في الأمور التي سعت لتحقيقها أو الأمور التي قامت بها مما أثار إعجابك، مثل: مساعدة شخص ما أو القيام بالأمر الصائب في موقف صعب، وامدح تلك الأمور. تعتبر تلك الأمور مميزة لها حيث لا يمكن استئصالها منها أو تغييرها مع الزمن. يعني ذلك أنها لن تخشى خسارة تلك الصفات والمميزات، وستصبح...


Определите, что для вас значит жизнь. Заведите дневник. Обсудите свою жизнь с окружающими. Разделите свою жизнь на сферы. Подумайте, как уделять больше времени тем областям, которые не получают должного внимания. Делайте переоценку своей жизни каждые несколько месяцев.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معنى الحياة هو فكرة موضوعية وحمالة أوجه، تختلف بين شخصٍ وآخر، ولهذا تحتاج للتفكير فيما يُمثل لك أهمية في حياتك؛ اسأل نفسك ما الذي ترغب في تحقيقه؟ وما الذي يجعلك سعيدًا في هذه الحياة؟ من خلال إجاباتك على هذه الأسئلة ستبدأ في إدراك معنى الحياة بالنسبةِ لك. لا تسمح للآخرين بوضع معنى حياتك نيابة عنك. تختلف وجهات النظر فيما بين البشر تجاه معنى الحياة بناء على رغباتهم البشرية في العيْش، فالبعض يرى أن معنى الحياة هو تكوين عائلة وتربية الأطفال، بينما يرى البعض أن الحياة هي الاستمتاع بالتجارب المختلفة أو ربما الالتزام بعملٍ ذي قيمة. في كل الأحوال لا تدع معاني الآخرين تجاه الحياة تُسيطر على تفكيرك، وابحث عن المعنى الخاص بك والذي يُمثل لك أهمية. اكتب عن الأشياء التي تزعجك في حياتك والأشياء التي تجعل حياتك مُثيرة؛ هُناك إثباتات على أن التدوين الدوري يُحسن من حالتنا ويجعلنا نُقيّم المسارات الحياتية المختلفة التي نتبعها سواء السلبية أوالإيجابية، كما تساعدك الكتابة في التعبير عن مشاعرك وأفكارك واستكشاف ذاتك بالإضافة إلى تخفيف الضغط العصبي والنظر للمشكلات من منظورٍ مُختلف مما يساعد في حلها. اختر دفتر يوميات يناسبك، فربما تحب الكتابة باستخدام القلم في دفتر ورقي أو ربما تحب التدوين على تطبيق إلكتروني على جهاز الكمبيوتر أو هاتفك الذكي؛ ما يهم هو قيامك بالكتابة والتعبير عن أفكارك. يُساعدنا الحديث عن حياتنا مع الآخرين في بعض الأوقات على النظر لحياتنا بعمق وتقييم رغباتنا واحتياجاتنا، كما أن آراء الآخرين قد تكون مفيدة وتكشف لنا عن أمورٍ لم نضعها في الحسبان. ضع في الاعتبار زيارة الطبيب أو المستشار النفسي إذا لم ترغب في الحديث مع الأصدقاء أوالعائلة، فالجلسات العلاجية النفسية فعّالة لدرجة كبيرة في علاج المشكلات النفسية وكذلك طرح بعض الأفكار المفيدة بخصوص حياتك وترتيبك للأولويات. قسّم حياتك إلى مجالات أو جوانب مختلفة، مثل الحياة العملية والاجتماعية والروحية والعائلية والترفيهية والصحية والمجتمعية والخيرية، بعد ذلك فكّر في كل جانب بشكل مستقل وقيّم سعادتك في هذا الجانب. تذكر أن التمتع بعيْش الحياة يتطلب الموازنة بين هذه الجوانب الحياتية المختلفة. تدبر في معنى العبارة التي تقول "كُل شيء باعتدال" وحاول العمل بها من خلال تقليل الأنشطة التي لا تمارسها باعتدال والاهتمام بزيادة نشاطك في الجوانب الحياتية التي تحتاج لإعادة التوازن. على سبيل...


Определите, что еще происходит в вашей жизни. Измеряйте свой гнев. Ведите дневник для измерения своего гнева. Определите факторы, которые вызывают ваш гнев.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد نشعر بالغضب عندما نفقد السيطرة سواء جسديًا أو عاطفيًا. تلك الأحداث الشائعة تتسبب بزيادة مستوى الحنق لدى الناس:  عدم الراحة الجسدية: الشعور بالإرهاق أو الجوع أو الألم من شأنه جعل الناس غاضبين وحانقين. خوض مرحلة الحداد: الغضب جزء من الحداد. عدم الرضا عن الحياة الجنسية، أو الخيانة الزوجية. سلوكيات الآخرين الوقحة. التعامل مع الإدمان والانسحاب. الأسباب الطبية كالتقلبات الهرمونية والأمراض. الاضطرابات العقلية: يمكن للغضب أن يكون أحد الأعراض المكونة للكثير من الاضطرابات. الوقوع في موقف ظالم، كالخضوع لحكم قمعي أو التعرض للتمييز العنصري. التعرض لمواقف مؤذية مثل التنمر أو الإذلال. الضغط الناتج عن الحياة اليومية مثل محاولة لحاق الموعد النهائي أو معاناة الزحام أو التعامل مع النتائج المخيبة للآمال أو عدم تحقيق الأهداف والتوقعات. فقدان المال أو الدخل كالتعرض للسرقة أو المعاناة من الأزمات المالية. تقييم غضبك يجعلك تدرك نوع الأحداث المحفزة له ودرجته. بعض المواقف تسبب توترًا بسيطًا، بينما الأخرى تدفعك للانفجار. ليس عليك استخدام مقياس للغضب، بل يمكنك استحداث مقياس خاص بك. تابع عدد مرات فورات غضبك عبر تدوين تقييمك للغضب في مفكرة يومية. ستستخدم المفكرة لمتابعة الأحداث المسببة للغضب ودرجته. يمكنك كذلك متابعة الأحداث المحيطة والمواقف السابقة للغضب. دون كيفية تصرفك عند الغضب ورد فعل الآخرين على ذلك. عندما تسجل في مفكرتك اليومية، يمكنك اكتشاف الملاحظات التالية:  ما محفزات غضبك؟ ما تقييم لغضبك؟ ما الأفكار المصاحبة للغضب؟ كيف تصرفت؟ وكيف تصرف الآخرون حيالك؟ كيف كان مزاجك قبل الموقف مباشرة؟ ما أعراض الغضب التي شعرت بها في جسدك؟ هل رغبت بالمغادرة أم القيام برد فعل مثل ضرب الباب أو صدم شخص، أم هل قلت شيئًا ساخرًا؟ ماذا كانت مشاعرك التالية للحادث مباشرة؟ ماذا كانت مشاعرك بعد الحادث ببضع ساعات؟ هل تم حل المشكلة؟ متابعة تلك المعلومات سيعلمك المواقف والمحفزات لغضبك، وبذلك يمكنك تجنبها قدر الإمكان. يمكنك أيضًا توقع وقت حدوثها إن لم يكن تجنبها ممكنًا. المحفز هو شيء يحدث أو تشعر به ويثير شعورًا أو ذكرى. إليك بعض المحفزات الشائعة للغضب:   عدم القدرة على التحكم بأفعال الآخرين. خيبة أملك في الآخرين بعد فشلهم في تلبية توقعاتك. عدم القدرة على التحكم بأحداث الحياة اليومية كالزحام أو الأمور المعيقة للتقدم. محاولة شخص التلاعب بك أو خداعك. الغضب على...