Продумайте план и начните придерживаться его. Не падайте духом. Вознаграждайте себя за правильные действия. Не сидите на диете в одиночестве.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب عليك أن تضع أهدافك صوب عينيك لتحفز ذاتك على الوصول إليها. على سبيل المثال يجب عليك رسم خطة محددة إذا ما كان هدفك هو "خسارة الوزن"، ربما عليك فعل الآتي:  حدد الوزن الذي تريد فقدانه في مقابل الوقت الذي ترغب فيه، اجعل من مقاييسك مقاييس عملية وواقعية، فمن غير الممكن أن تخسر 50 رطلاً في مدة شهر واحد، لكن من الممكن خسارة 5 أرطال في هذه المدة إذا ما التزمت بخطتك المحددة. قد ترغب في تحديد موعد نهائي للوصول إلى هدفك، قد يكون هذا الموعد حفل زفافك أو حفل الشاطئ لدى أحد أصدقائك، أو بداية العام الدراسي الجديد. ضع خطة أسبوعية. كم تريد أن تخسر من الوزن كل أسبوع؟ حدد يومًا في الأسبوع لوزن نفسك، بدلاً من قياس الوزن يوميًا والشعور بالهوس. ضع خطة أسبوعية للتدريب البدني. من السهل عليك أن تخطط تدريباتك البدنية بشكل أسبوعي بدلاً من محاولات تخطيطها بشكل شهري. لا تبالغ في عدد التدريبات المطلوب أدائها. قم بتسجيل مقدار الوزن الذي خسرته بشكل أسبوعي، في مقابل التدريبات التي مارستها وكمية الطعام الذي تناولته. يساعدك هذا في مراقبة خطتك، لكن تجنب أن تصبح مهووسًا بتسجيل هذه النتائج. يمكنك تدوين أفكارك فيما يتعلق بالنظام الغذائي وخطة التدريب في مدونتك الشخصية، يساعدك ذلك في التواصل مع ذاتك وهدفك. كلما شعرت بالضعف، عليك بتذكير نفسك بهدفك المحدد، تذكر ضرورة خسارة الوزن الذي يؤثر سلبًا على صحتك، تذكري اقتراب الصيف وارتداء ملابس الشاطئ. أيًا كان هدفك، عليك أن تتذكره بجدية، وأن تعاود الالتزام بخطتك. إليك بعض النصائح لتحافظ على قوتك وثباتك العقلي والنفسي:  تخيل الشكل النهائي لهدفك كما لو كنت ترى أمامك صورتين لحالك قبل وبعد تحقيق خطتك. كلما ظهرت أمامك بعض المُغريات، تخيل هذه الصورة في ذهنك. احتفظ ببعض المقولات التحفيزية بجوار مكتبك وجهاز الحاسوب خاصتك. يساعدك ذلك على التركيز والالتزام بخطتك. في حال كنت ترغب في المعاودة إلى وزنك الأسبق، ضع إذن صورتك في هذه الفترة على مكتبك. احتفظ بقائمة من الأسباب التي تدفعك للوصول إلى هدفك في محفظة نقودك أو حقيبتك، اقرأها من حين لأخرى. كافئ نفسك مع كل فترة من الإنجاز، هكذا تحافظ على تحفيزك للذات وتستطيع الاستمرار في الالتزام بخطتك. إليك بعض النصائح لفعل ذلك:  كافئ نفسك مع كل 5 أو 10 أرطال تقوم بخسارتهم. حدد لنفسك نظام للمكافآة بناء على الوزن الذي ترغب في خسارته. يمكنك أن تُكافئ نفسك من خلال تناول وجبتك المفضلة،...


Продумайте план экстренных действий дома или на работе. Тренируйтесь падать на пол, укрываться и держаться до тех пор, пока эти действия не станут автоматическими. Обучитесь основам оказания первой помощи и научитесь делать искусственное дыхание либо убедитесь, что кто-то из вашей семьи знает, что делать. Выберите место сбора после землетрясения для своей семьи. Научитесь перекрывать коммуникации в доме, особенно газ. Составьте список контактов в случае чрезвычайной ситуации. Постарайтесь продумать маршрут возвращения домой после землетрясения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اعلم ما يجب أن تفعله أنت وعائلتك قبل وقوع الزلزال؛ ضعوا الخطة مع بعضكم وراجعوها بشكلٍ دوري. إن أهم خطوة أن تفهم ما يجب القيام به لحظة ضرب الزلزال للمكان. يجب أن تساعد تلك الخطة في:    التعرف على أفضل أماكن الاحتماء بالمبنى. من أمثلة ذلك الاحتماء تحت المكاتب القوية. إذا لم تجد مكانًا للاحتماء فاستلقِ على الأرض بجانب حائط داخلي واحمِ رأسك ورقبتك. ابتعد عن قطع الأثاث الكبيرة والمرايا والحوائط الخارجية والنوافذ وخزانات المطبخ وأي شيء ثقيل غير مثبت في مكانه.  تعليم الجميع كيف يمكنهم الإشارة لغيرهم إذا تم احتجازهم وسط الأنقاض. يستمع أفراد الإنقاذ الباحثين في أنقاض المباني المتهدمة للأصوات، لذا جرب الطرق ثلاثة مرات بشكلٍ متكرر أو النفخ في صفارة الطوارئ إن توفرت لديك.   تدرب على تلك الخطة كثيرًا حتى تعتد عليها، فعند وقوع الزلزال بالفعل لن يتوفر لديك إلا ثوانٍ قليلة لإجراء أية تعديلات. يعد هذا الأسلوب الدفاعي الأول لديك عند وقوع الزلازل بالفعل. انزل على الأرض واحتم تحت مكتبٍ قوي أو طاولة وأمسِكها جيدًا. كن مستعدًا للاهتزازات وتساقط الأشياء. يجب أن تتدرب على ذلك في كل غرفة من المنزل حتى تعلم أماكن الاحتماء المناسبة في كلٍ منها عندما يضرب الزلزال المكان. إذا كنت خارج المنزل فتحرك إلى مساحة مفتوحة فارغة بعيدًا عن أي أجسام يمكن أن تسقط أو تنهار كالأشجار والمباني. انزل على الأرض وغط رأسك لحمايتها من الأجسام المتساقطة. ابقَ هناك حتى تنتهي الاهتزازات. توجد جهات مجتمعية يمكنها تثقيفك أنت وعائلتك حول كيفية التعامل مع الطوارئ وإجراء الإسعافات الأولية. يجري الصليب الأحمر فصولًا شهرية أيضًا لتعليم المهارات الأساسية في التعامل مع الإصابات الشائعة والمشاكل.  إذا لم تكن قادرًا على حضور فصل تدريبي للإسعاف فاشترِ كتبًا بسيطة للإسعافات الأولية وضعها مع لوازم الطوارئ في منزلك. من المفيد أيضًا أن تشتري عدة الإسعافات الأولية. يجب أن تكون نقطة التجمع تلك بعيدة عن المباني. راجع مع عائلتك ما يجب فعله في حالة لم يحضر أو يصل الجميع إلى تلك النقطة. إذا كانت لديك في مدينتك نقاط تجمع مدنية آمنة فاحرص أن يعلم كل فرد في العائلة مكان أقربها إلى المنزل أو المدرسة أو العمل.  حدد فردًا خارج المنطقة يمكن الاتصال به كعمك أو خالتك في البلدة المجاورة، ممن يمكن الاتصال بهم. إذا لم تتمكنوا من الاتصال ببعضكم لأي سبب فاستخدموا خدمات FRS وGMRS. إن خطوط الهواتف...


Продумайте свое извинение и по-настоящему поймите, в чем ваша вина. Начните с простого «прости меня». Если она просит вас уйти, скажите, что вы хотите попросить прощения. Спокойно объясните причины своего поведения. Дайте ей время на ответ. Скажите, что вы готовы дать ей время, если нужно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لأي شخص أن يعتذر بسهولة، لكن ذلك لا يعني أنه يشعر بالأسف بالفعل أو أنه يدعم ذلك الأسف بحل للمشكلة، لذلك فقد تتوقع حبيبتك منك أن تفكر مليًّا فيما فعلت قبل أن تعتذر إليها وقبل أن توجه إليها اعتذارك عليك أن تفكر في الآتي:   ما الذي دفعك لأن تقول أو تفعل ذلك الشيء الذي أزعجها. ما هو الجزء في شخصيتك الذي تسبب في هذا. ما هي خطتك لكي تصلح ما حدث ولكي تجنب نفسك وتجنب حبيبتك هذا الألم مرة أخرى. لا تحاول الالتفاف أو تجنب الاعتذار المباشر بقول "أنا آسف"، لأن حبيبتك تريد على الأرجح أن تسمع تلك الكلمة بعينها، لذلك عليك أن تستعد للاعتذار مبدئيًا وأن تخبرها أنك "آسف". أخبرها أنك تريد أن تحل المشكلة بالفعل وأنك تريد أن تعود بعلاقتكم إلى مسارها الصحيح ولا ترفع صوتك حتى لا تضايفها أو تخيفها وتزيد من سوء الوضع.  إذا بدت غاضبة ولا تريد أن تتعامل مع اعتذارك الآن، فعليك أن تحترم ذلك وأن تبتعد واسألها إذا كان بإمكانك أن تحادثها في الهاتف في غضون بضعة أيام. إذا فكرت في المشكلة (في الخطوة الأولى)، فسيصبح لديك الآن وجهة نظر جيدة عن الخطأ الذي وقعت فيه والأسباب التي دفعتك إليه وكيف يمكنك أن تصلح الخطأ وتتجنب تكراره في المستقبل.   مثال: "أعرف أنني مدين لكِ باعتذار، فلم يكن ينبغي أن أكذب عليكِ أو على والديكِ، كنت أعرف أن هذا تصرف خاطئ، لكنني خشيت أن أفصح عن عمري الحقيقي وأن يؤثر ذلك على ثقتكم فيّ، لكنني أحبك حقًا وأود أن أعتذر إليكِ وإليهم مباشرةً ومتفهم تمامًا إذا استمر شعورك بالضيق نحوي."  مثال: "لم يكن ينبغي أن أنظر إلى صديقتك بهذه الطريقة؛ أعرف أنها صديقتك ولا أريد أن أفعل أي شيء يؤثر على علاقتنا أو على علاقتك بها ولا يوجد مبرر لما فعلت، لكن تفسير ذلك هو أن الرجال أحيانًا ما ينظرون إلى الفتيات بطريقة عابرة، وبما أني قد عرفت الآن أن ذلك يزعجك، فسأحاول جاهدًا ألا أكرر ذلك الخطأ مرة أخرى."  مثال: "أنا آسف أنني قد ناديتك بذلك الاسم، لقد كان ذلك خطأ فادح وأنا أعي ذلك تمامًا، فلم يكن ينبغي أن أنساق إلى ذلك ولا أن تخرج تلك الكلمة من فمي ومن حقك أن تغيري وجهة نظرك فيّ بناءً على ذلك، لكنني سأعمل جاهدًا على تعويضك عن ذلك." اتركها لتسألك كل الأسئلة التي تحتاج إلى إجابة لها ورد عليها بأمانة وصدق، وهذه بعض النقاط التي عليك أن تفكر فيها أثناء ذلك:   لا تتنصل من اللوم. حتى إذا كان ما حدث خطأ مشترك وليس خطأك لوحدك، فليس من المحبذ أن تلومها، لأن...


Продумайте цели деятельности своей компании. Изучите свои текущие маркетинговые преимущества и недостатки. Изучите целевой рынок. Соберите информацию о внешних возможностях и угрозах для вашей компании.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هدف تحليل الموقف هو النظر إلى الموقف التسويقي الحالي لشركتك لتحديد وإجراء التغييرات. ابدأ بالنظر إلى أهداف ورسالة شركتك (يجب توضيح ذلك إن لم تكن الشركة تمتلك أهدافًا ورسالة) وتحديد ما إن كانت الخطة التسويقية الحالية للشركة تساعد في تحقيق هذه الأهداف أم لا. على سبيل المثال، يمكن أن تمتلك شركة إصلاحات وإزالة للثلوج في فصل الشتاء وأن يكون هدفك الموضوع هو تنمية إجمالي إيراداتك بنسبة 10% عن طريق جذب مزيد من العقود. هل تمتلك خطة تسويقية تحدد كيفية جذب هذه العقود الجديدة؟ وإن كنت تمتلك هذه الخطة، هل هي ناجحة؟ ما الأشياء التي تجذب العملاء لعملك التجاري الآن؟ ما الأشياء التي تجذب العملاء للأعمال التجارية المنافسة؟ من المحتمل أن تكون نقاط قوتك هي جذب العملاء لعملك التجاري، ومعرفة نقاط القوة هذه فائدة تسويقية مهمة.  ابتكر نقاط قوة وفوائد راسخة ومحددة يشعر بها العملاء عند التعامل معك. تسمّى هذه النقاط الخصائص الداخلية للشركة وهي ما يحدد مستوى رضا العملاء.  من المحتمل أن تشمل نقاط القوة على :انخفاض السعر وخدمة العملاء الممتازة وحسن التعامل مع العملاء وسرعة الأداء.  فرّق نفسك عن المنافسين. يمكن ربط ذلك بنقاط قوتك أو أن تكون مجرّد وقائع تخص إجراء الأعمال مع شركتك، إلا أنك ستحتاج إلى معرفة"سبب" تمييز هذه الأشياء لك مقارنة بالمنافسين بشكل مسبق، إن كنت ترغب بأن يختارك العملاء عوضًا عن التعامل مع منافسيك.  يجب أن تعرف أيضًا نقاط ضعف الشركة، حيث أنها أيضًا من الخصائص الداخلية التي تهم العملاء. يجب البدء بالتخطيط لإيجاد طرق للتعامل مع نقاط الضعف هذه بعد التعرّف عليها، حيث يمكن أن تنتهي نقاط الضعف هذه إلى أن تصبح نقاط قوة لمنافسيك إن لم تفعل ذلك. من المهم معرفة الأشخاص الذين سوف تبيع لهم بحرص حتى تتمكن من التسويق لهم. تسمح لك معرفة السوق المستهدف واحتياجاته بتحديد الأماكن والكيفية المناسبة للتسويق. لن تتمكن من الوصول بمستوى تلبية خدماتك لاحتياجات العملاء إلى درجة عالية من الكفاءة إن لم تكن تعرف السوق المستهدف بشكل جيد.   أجرِ بحثًا ديموغرافيًا. أنت بحاجة لمعرفة عمر وجنس وموقع سكن عملائك، بل وحتى دخولهم، كما تحتاج إلى معرفة سيكولوجية العملاء. في مثال شركة إزالة الثلج مثلًا وبافتراض أن عملائك هم شركات كبيرة، ما هي الأشياء التي يقدرها العملاء أكثر من غيرها عند التعامل مع شركة لإزالة الثلج؟ استغل البيانات الحكومية الرسمية حول السوق...


Проживайте настоящий момент. Смейтесь и весело проводите время вместе. Сделайте так, чтобы ваш партнер (супруг или парень/девушка) чувствовал себя особенным. Проявляйте акты доброты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

دع الأجهزة الإلكترونية جانبًا كالهواتف والألواح الإلكترونية والكمبيوتر واستمتع بعيْش اللحظة وقضاء الوقت مع الأشخاص مِن حولك. على الرغم من الدور الذي تلعبه الأجهزة الإلكترونية في تسهيل حياتنا إلا أنها تحد من استمتاعنا بالحاضر. استمع للآخرين بصورة فعّالة من خلال الاستماع لهم باهتمام وملاحظة لغة جسدهم مع إبداء ردود الفعل إزاء ما تسمعه. شارك في الأنشطة المرحة مع الغير لتجعل كل أيامك ثرية بالتجارب الجديدة واللحظات التي تستحق التخليد، اجعل ذهابك للمتجر بغرض التسوق مغامرةً لا تُنسى أو شارك في إعداد العشاء باهتمام حقيقي من طرفك. تحل بروح الدُعابة لتجعل الأمور المُعتادة أكثر مرحًا. من الضروري أن تهتم بعلاقتك الرومانسية مع شريكتك سواء كنتما بدأتما العلاقة من قريب أو متزوجيْن لثلاثين عامًا.   أعِد وجبة خاصة لزوجتك أو حبيبتك. تحل بالإبداع وابذل مجهودًا في إعداد وجبة غير اعتيادية لتشعر بالإنجاز والفخر لاحقًا. امنح شريكتك أو زوجتك الهدايا تعبيرًا عن حُبك لها. تُعبر الهدية عن مدى اهتمامك بها سواء كانت وردة أو مشغولات يدوية أو حتى بطاقة مُعايدة، كما أن الهدايا البسيطة تُصبح ذكرى جميلة فيما بعد وتوطد العلاقة بشكلٍ أقوى. نتعرض كثيرًا للانشغال الدائم داخل فقاعة العمل أو الدراسة أو مهام المنزل وحينها ننسى أن الأشخاص من حولنا يمرون بظروفٍ صعبة في بعض الأوقات، لهذا علينا التوقف للحظات والانتباه لحال مَن حولنا ونعمل على تقديم المساعدة والدعم من خلال لفتات بسيطة طيبة. تتسبب اللفتات الطيبة البسيطة في كثير من الأوقات في تغيير حالة الشخص كُليةً خلال يومه أو خلال الأسبوع أو العام بل والعمر بطوله.


Произведите обрезку примерно половины самых длинных ветвей на растении. Обрежьте слишком сильно вытянувшиеся стебли. Произведите прищипывание кончиков стеблей. За одну процедуру обрезки удаляйте с растения лишь 10–20 % листвы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم المقص لقص ثلث طوله وشذب الفروع بزاوية 45 درجة مئوية.   إذا كان هناك أي نبتات جانبية على الفروع أسفل قاعدة النبات، يمكنك تقليم القليل منها. لا تقطع أي عقيدات على النبات أثناء التقليم والتي تعد براعم جديدة لم تزهر أو تتفتح بعد. تفقد النبات عن أي سيقان طويلة عن المعتاد وقد تبدو مرتخية أو عشوائية وتسقط من مناطق مختلفة من النبات. سوف يساعد تقليم السيقان الطويلة على نمو النبات بشكل كامل ومستوٍ. استخدم مقصًا لقطع السيقان الطويلة إلى ثلث طولها مع القص بزاوية 45 درجة مئوية. إذا كنت تمتلك نباتات منزلية لينة الساق، مثل الفوليوس وشجرة الحب واللبلاب، تأكد من نزعها بانتظام. استخدم إصبعك الإبهام والسبابة لإزالة طرف الساق وانزعه من اعلى العقدة والتي تعتبر نقطة النمو حيثما تُلحق الورقة بالنبات. سوف يساعد إزالة طرف الساق على الحفاظ على الشكل الكثيف للنبات ويشجع النمو كما يحد من نمو السيقان الضعيفة. لا تقلم النبات بإفراط لأن ذلك قد يصعب نموه بطريقة صحيحة. أجري تقليم انتقائي للنبات مع إزالة 10 إلى 20 %من أوراق النبات في المرة الواحدة وانتظر بضعة أسابيع إلى شهر لتقليم النباتات مرة أخرى. اترك بعض الأوراق على النبات دائمًا عند تقليمه وإذا كنت غير متأكد، لا تفرط في تقليم النبات ثم أعد تقييمه بعد بضعة أسابيع.


Производите меньше мусора. Мастерите вещи своими руками. Делайте компост Сажайте деревья и не спиливайте их. Постарайтесь сделать все, что в ваших силах, чтобы остановить вырубку лесов и разработку полезных ископаемых.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كل شيء تلقيه في القمامة يُجمَع في مكبات القمامة. بالإضافة لكل تلك القمامة من بلاستيك وورق ومعادن وما إلى ذلك تُعتبر أدوات غير قابلة للتدوير وذلك بدوره يؤثر على نظافة الأرض. بتقليل كمية النفايات يمكنك أن تقلل الأضرار الناتجة عن ذلك. جرب القيام بهذه التغييرات:   اشترِ منتجات يمكن إعادة استخدامها، على سبيل المثال: الأواني الزجاجية بدلًا من البلاستيكية الرديئة. استخدم أكياس من القماش بدلًا من الأكياس البلاستيكية. حافظ على المنتجات القابلة لإعادة الاستخدام وإصلاحها بدلًا من شراء أخرى جديدة. تجنب استخدام المنتجات ذات العدة طبقات من التغليف عندما تكفي ذات الطبقة الواحدة. حوالي 33% من الذى نرميه في سلة المهملات مغلف بعدة طبقات. استخدم أطباق قابلة لإعادة الاستخدام بدلاً من التي تستخدم لمرة واحدة. كذلك استعمل أواني قابلة لإعادة الاستخدام لتخزين الطعام بدلًا من ورق الألمونيوم أو الورق الحراري. اشترِ بطاريات قابلة لإعادة الشحن للأجهزة التي تستخدمها باستمرار. انسخ واطبع على كلا وجهي الورق. أعد استخدام الأشياء كظروف البريد والمجلدات ومشابك الورق. استخدم البريد الإلكتروني بدلاً من المراسلة بالورق. استخدم ورق مُعاد تدويره. أصلح ملابسك لتطيل عمرها وتقلل شراء ملابس جديدة. اشترِ أثاثًا مُستعمل – فهناك فائض من هذا النوع من الأثاث كما أنه أرخص ثمنًا. عندما تصنع عشاءك الخاص من لا شيء أو تعد أدوات تنظيفك، بالطبع ستقلل من نفاياتك. الوجبات الجاهزة المغلفة لفرد واحد، وعلب الشامبو التي تُرمى حالما تنتهي، وما شابه ذلك مما يصل دائمًا لسلة المهملات؛ كلها أشياء تشكّل فرقًا. إليك بعض الأشياء القليلة التي يمكنك أن تفعلها بنفسك:   الطعام. إذا كنت تملك الطموح، يمكنك أن تقوم بالزراعة بالاعتماد على نفسك. وإلا أفعل ما بوسعك لصنع أكبر قدر ممكن من الوجبات من لا شيء. اشترِ كميات كبيرة أو منتجات الجملة لتقليل التعبئة والتغليف. منتجات تنظيف الجسم كالشامبو والغسول والبلسم ومعجون الأسنان وغيرها من المنتجات، كل ما يمكنك تخيله من مستحضرات النظافة الشخصية يمكنك صنعه بنفسك! حاول الاستغناء عن بعض الأشياء في البداية ثم انتقل لمرحلة صُنع أغلب ما تستخدمه. مثلاً استخدام زيت جوز الهند لشعرك وبشرتك هو بديل رائع للوشن ترطيب الجسم وبلسم الشعر وإضافة لغسول لترطيب الوجه. تنظيف المنتجات. كل شيء بداية من منظف النوافذ إلى منظف دورة المياه لمنظف الفرن يمكن تصنيعه من...


Производите точечное очищение шерсти котенка, если он лишь слегка испачкался. Намочите мягкую сухую салфетку едва теплой водой. Осторожно протрите котенка по направлению роста шерсти. Дополнительно точечно протрите все еще оставшиеся грязными зоны. Протирайте попу котенка после каждого кормления. Салфеткой массируйте зону под хвостом до тех пор, пока котенок не помочится и не испражнится.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ما لم تكن القطة تتدحرج في الطين فإن التنظيف الموضعي للمناطق المتسخة سوف يبقي القطة نظيفة بشكل جيد. تكون القطط اليتيمة فوضوية جدًا وتتولى الأم عملية التنظيف في الظروف العادية، ولكن بغيابها تقع المهمة عليك. يساعد التنظيف اليومي لجسم القطة ومؤخرتها على بقائها نظيفة وراضية.  مسح القطة بقطعة قماش مبللة سوف يحاكي لسان الأم. بلل المنشفة بالماء الفاتر واعصرها بيدك قبل البدء في تنظيف القطة، وذلك كي تكون قطعة القماش المبللة تقريبًا بنفس درجة حرارة لسان الأم.  يتوفر الشامبو الخاص بالقطط الصغيرة في معظم متاجر الحيوانات الأليفة، ويكفي الماء عادةً إلا إذا كانت القطة قذرة جدًا. استشر الطبيب البيطري إذا لم تتأكد من تحميم قطتك بشكل روتيني بشامبو محدد. يفضل البدء بالأرجل الأمامية والوجه والانتقال إلى المؤخرة والبطن ودع الظهر للنهاية. احرص على تمليس القطة بحركة قصيرة ومكررة وتغطية حوالي 8 سنتيمترات مع كل مسحة. امسح كل جزء من جسمها مرتين أو ثلاث مرات. سيحاكي ذلك الطريقة التي تستخدمها الأم لتحميم قططها الصغيرة.  توخ الحذر أثناء تنظيف مؤخرة القطة وأعضائها التناسلية لأن القطط الصغيرة غير قادرة على تنظيف هذه المنطقة بنفسها. بمجرد الانتهاء من تنظيف غالبية جسم القطة، ابحث في فرائها عن أي بقع متسخة. (يمكن أن تتعثر في الطين أو البراز على سبيل المثال). استخدم قطعة قماش مبللة لفرك المنقطة ذهابًا وإيابًا مع زيادة 1 سنتيمتر حول المنطقة المتسخة.  بمجرد أن تصبح القطة نظيفة، جفف القطة بمنشفة جافة لوقايتها من الأمراض التي يسببها البرد.   جفف فراء القطة جيدًا عند الانتهاء بما أن المنشفة التي استخدمتها لتنظيف القطة كانت رطبة في البداية. إذا كان الفراء لا يزال رطبًا، جفف المنطقة بالضغط بلطف باستخدام منشفة جافة. تحتاج القطط الأصغر عمرًا من 3 أسابيع إلى تحفيز الشرج والأعضاء التناسلية من أجل التبول والتغوط. يجب أن يتم ذلك بعد أن تأكل القطة. دلك جسمها بالكامل مع إعطاء اهتمام خاص للبطن والمنطقة التناسلية وذلك باستخدام قطعة قماش نظيفة ورطبة.  تقوم القطة الأم عادةً بهذه المهمة، وبما أن القطة الصغيرة يتيمة فإن هذه المسؤولية تقع على عاتقك بالكامل. بدون مسح مؤخرة القطة فلن تتمكن من التبرز. قم بحركات قصيرة ومتكررة لتمسيد فتحة الشرج والفتحة البولية. تماثل هذه الحركات ما كانت الأم تفعله بلسانها لتحميم أطفالها.   نظرًا لأن القطط الصغيرة تتبول وتتغوط في المنشفة...


Произношение слов с твердыми согласными.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انطق حرف T في كلمة "duty" بالصوت "T" وليس "D" مثل اللكنة الأمريكية لتكون doody؛ حيث تُنطَق في اللكنة البريطانية dewty أو على نحو أخف لتكون jooty. واحرص أيضًا على نُطق اللاحقة ing بحرف G قوي وواضح؛ حيث يبدو الصوت مثل ing بدلاً من een إلا أنها قد تُختَصَر أحيانًا لتكون in مثل lookin. تُنطَق الكلمة human بالصوت hewman أو yooman في بعض المناطق، ومن خلال هذه الطريقة يتم نُطق كلمة hewman bee-in.


Проинформируйте пациента об осложнениях, которые могут возникнуть после удаления PICC катетера. Проконсультируйте пациента относительно правильной дозировки обезболивающих препаратов. Проинформируйте пациента о том, каких физических нагрузок ему стоит избегать. Расскажите пациенту о правильном питании.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المهم أن يدرك المريض هذه المضاعفات قبل اتخاذ الإجراء. تشمل المضاعفات المحتملة ما يلي:   انكسار القسطار. هذا من المضاعفات المحتملة لنزع القسطار ويجب نزع القسطار برفق وبطء دون قوة كبيرة لمنع وقوعه.  الالتهاب. هذا من المضاعفات الخطرة المحتملة التي قد يعانيها المريض عند نزع القسطار المركزي. قد يحدث الالتهاب في أي وقت لذا سيفيدك أن يقوم الفريق الطبي بمراقبة القسطار المركزي بانتظام وتنظيفه وتدريبك على تعقيمه قدر الإمكان. يجب شطف القسطار بعد كل استخدام وبين مرات تغيير الأدوية بحقنة ومحلول ملحي عادي.    تجلط الدم. من الجيد أن تحقن ما يكفي من الهيبارين (مانع تخثر) لملئ القسطار عند وضعه لأسابيع أو أشهر لمنع تكون جلطات دم صغيرة في الأنبوب أو الفوهة بين مرات الاستخدام أو وقت الانتظار حتى الحقن التالي. يتم هذا على الفور بعد تفريغ الأنبوب بحقنة ومحلول ملحي عادي.    انسداد وريدي يحدث نتيجة شرخ القسطار. هذا من المضاعفات الخطرة لنزع القسطار والذي قد يسبب دخول المريض في غيبوبة إذا وصلت جلطة الدم للمخ.  التورم والاحمرار. قد تظهر أعراض الالتهاب هذه أيضًا كمضاعفات للقسطار المركزي. يظهر التورم والاحمرار عادة قرب مكان الإدخال. قد يعاني المريض ألمًا في الجزء العلوي من ذراعه بعد نزع القسطار لذا يصف الطبيب مسكنات أو ينصح بأدوية دون وصفة ليتمكن من مواصلة أنشطته اليومية.   الإيبوبروفين من أكثر مسكنات الألم المتاحة دون وصفة شيوعًا والتي ينصح بها بعد نزع القسطار المركزي. الإيبوبروفين من مضادات الالتهاب اللاسترويدية التي تتسم بخصائص مضادة للحمى والتحسس. الجرعة الموصى بها من إيبوبروفين (وفقًا لمركز مكافحة الأوبئة) هي 200-400 مجم عن طريق الفم كل 4 إلى6 ساعات. ينصح بتناوله مع بعض الطعام أو الحليب لتجنب مشاكل المعدة. احرص أن تخبره ألا يشارك في أي تمرين شاق أو يقوم برفع أي شيء ثقيل لمدة 24 ساعة على الأقل بعد نزع القسطار. يشمل هذا تحريك الأثاث أو رفع الصناديق الثقيلة أو المشاركة في أي نشاط يتضمن حركات اليد أو الذراع المتكررة. التغذية الصحية ضرورية للتعافي لذا سيكون إطلاع المريض على أنواع الطعام التي يجب تناولها بعد الإجراء فكرة جيدة.  يشمل هذا تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد لزيادة تدفق الدم وتقوية الجسم. تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحم الأحمر والدجاج والسبانخ والبروكلي والمحار واليقطين وبذور السمسم والمكسرات كالفول السوداني والبقان...


Пройдите внешний осмотр. Узнайте насчет визуальных методов. Узнайте, необходима ли вам консультация хирурга.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب عليك الذهاب للطبيب إذا كنت غير متأكدٍ من إصابتك بكسر في الإصبع حيث يقوم الطبيب بتقييم حالتك وتحديد مدى خطورة الإصابة.  سوف يأخذ الطبيب الملاحظات حول حركات إصبعك وكذلك عند قبض يدك، كما أنه سيحدد إذا كنت تعاني من أي تورم أو كدمات وكذلك إذا كنت تعاني تشوهات في عظام اليد. سوف يقوم طبيبك بفحص إصبعك يدويًا للبحث عن أية علامات تشير إلى انخفاض تدفق الدم في المنطقة المصابة وكذلك في أعصاب يدك. يُحتمل أن يطلب طبيبك المعالج أشعة على الإصبع المُصاب إذا لم يتأكد من أن إصبعك قد تعرض للكسر بالفعل أم لا. يتطلب ذلك منك عمل الأشعة السينية أو المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.  تكون الأشعة السينية غالبًا أول فحص تصويري يُستخدم لتشخيص كسر الإصبع حيث يقوم الطبيب بوضع الإصبع المُصاب بين مصدر الأشعة السينية وبين مكشاف هذه الأشعة ثم يرسل موجات إشعاعية – ذات مستوى منخفض – كي تتبين نتيجة الفحص. يستغرق هذا الأمر دقائق معدودة ولا يُسبب ألمًا للمريض.  يتم استخدام الأشعة المقطعية من خلال تركيز الأشعة السينية لفحص أجزاء مختلفة حول مكان الإصابة، ويقرر الطبيب استخدام الأشعة المقطعية إذا كانت نتيجة الأشعة السينية غير حاسمة للمنطقة المُصابة أو إذا كانت هناك أنسجة قد تضررت عقب إصابتك.  قد يقرر الطبيب استخدام الرنين المغناطيسي إذا كنت تعرضت إلى "كسر الإجهاد" حيث يحدث نتيجة إصابات متكررة في نفس المنطقة ولكن على فترات مختلفة. يقدم الرنين المغناطيسي تفاصيلًا واضحة تساعد الطبيب في التفريق بين إصابات الأنسجة الرخوة وبين الكسر الطفيف في إصبعك. تحتاج إلى استشارة الطبيب بشأن إجراء جراحة إذا كنت تعرضت إلى كسر مُركب. قد تكون بعض الكسور غير مستقرة ومن ثم قد تحتاج إلى إجراء جراحي من أجل إعادة وضع العظام في أماكنها بمساعدة (المسامير والأسلاك) وبذلك ستُعالج العظام بشكل صحيح.  لاحظ أنه قد تحتاج إلى إجراء جراحي من أجل استعادة الحركة المفصلية له من جديد إذا كُانت إصابتك تُعيقك عن الحركة نظرًا إلى عدم اتساق العظام في الإصبع. قد تُفاجأ بسبب مدى صعوبة تنفيذ مهامك اليومية بدون استخدام أصابعك كافة. يحتاج كافة المتخصصين سواء أطباء العمود الفقري أو الجراحين أو الميكانيكيين الحركة الكاملة من كافة مهارتهم الحركية من أجل أداء وظائفهم بدقة، لذا فإن رعاية الأصابع أمر حيوي وضروي.


Пройдите все стадии техники Best Me. Выберите безопасное для себя место (это ваша "система убеждений"). Представьте себя в безопасном месте. Позвольте умиротворению вытеснить ваши негативные эмоции. Позвольте безмятежности пространства вытеснить все ваши мысли. Наслаждайтесь умиротворением. Ожидайте глубокого погружения в свое безопасное место. Повторяйте эти шаги столько, сколько понадобится. Проведите ассоциацию между своим безопасным местом и каким-то словом. Завершите сеанс или представьте в уме какую-то ситуацию или переживите снова прошлые события.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يناظر كل حرف في كلمة "بيست مي" (بالإنجليزية: Best Me) خطوة ما. ترتيب تنفيذك للخطوات لا يهم (الترتيب الموضح أدناه هو حسبما يناظرها في العربية) ولا الكلمات التي تستخدمها. لكن من المهم أن تنفذ كل الخطوات لضمان غمر نفسك في كل جوانب التجربة المتخيلة.   نظام معتقدات عواطف حس وتجارب مادية أفكار وتخيلات دوافع توقعات فكر في مكان حقيقي أو تخيلي حيث تشعر بالأمان والهدوء والسعادة. يمكنك اختيار أي مكان تحبه إذ ما من مكان خاطئ. لكن يفضل أن تلتزم بمكان فور أن تختاره لأن هذا يسهل الوصول لحالة الاسترخاء.  تشمل الأماكن الآمنة الشائعة:   شاطئ منتزه مشمس بقعة زرتها في إجازة غرفتك المفضلة من المنزل في الوقت الماضي أو الحاضر مكان رأيته في صورة هذاهو الجزء المتعلق بالحس والتجارب المادية من العملية. استخدم كل حواسك. اسمح لهدوء مكانك الآمن أن يهدئك مع تخيلك لكل تفاصيله، فمثلًا إذا كان مكانك الآمن شاطئًا عند غروب الشمس فيمكنك التركيز على ما يلي:   الألوان: الدرجات الحمراء والذهبية لأشعة الشمس وزرقة المياه الأصوات: تكسر الموج وأصوات النوارس الإحساس: الريح على بشرتك والرمل الدافئ تحتك الروائح: هواء البحر النقي مع لسعة ملوحة امتص السلام المحيط بك. اشعر بنفسك وأنت تصبح هادئًا ومسترخيًا وقل لها: "إنني هادئ وأنعم بالسلام". ستحلق الأفكار في ذهنك أولًا بشكل حتمي لكن لا تقاومها وإنما وجه تركيزك برفق إلى المكان الآمن. إنك تنزل إليه وتغلق أبوابه. تنزل وتغلق. تنزل وتغلق.   تخيل إذا واجهت صعوبة في دفع فكرة سلبية أنك تضع صورة على شاشة التلفاز ثم استخدم جهاز التحكم عن بعد لإسكات الصوت وتحويلها للأبيض والأسود وإطفائها.   كما يمكنك أن تتخيل وضع الصورة في الدرج وإغلاقه. ليس لديك دوافع أخرى ولا رغبة بالتواجد في مكان آخر ولا فعل أي شيء آخر. إن كل ما تريده هو التحرر في هذا المكان، أن تحلم، أن تنجرف وتنجرف حتى تغدو في جنتك الخاصة بالكامل. لا تقلق حيال وصولك للتنويم المغناطيسي أم لا وتوقع ذلك. التنويم المغناطيسي تركيز فحسب. ركز على مكانك الآمن وكن حاضرًا به. ستدخل مرحلة التنويم المغناطيسي حين تدخل مكانك تمامًا، فكما يقول واضعو هذه الطريقة: "كلما تعمقت زادت قدرتك على التعمق، وكلما تعمقت زادت رغبتك في التعمق وزاد استمتاعك بالتجربة". عد لاستشعار المكان الآمن. استشعر السلام واترك أفكارك تتلاشى. استمتع بالمكان مع تعمقك فيه أكثر وأكثر حتى تتواجد في مكانك الآمن...


Пройдите курс лечения, чтобы избавиться от ленточных червей. Будьте готовы к боли в животе и спазмам. Запишитесь к врачу для контрольной явки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيصف طبيبك دواءً يساعدك على إخراج الديدان الشريطية. اتبع تعليمات طبيبك المتعلقة بكيفية تناوله بحرص. تشمل أكثر الأدوية الموصوفة لعلاج الديدان الشريطية شيوعًا ما يلي:   برازيكانتيل (بيلتريسيد). يعمل هذا الدواء بقتل ديدان معينة. لا تتناولي هذا الدواء إذا كنت حاملًا أو مرضعة أو كنت مصابًا بالتحسس لأي من مكوناته أو كانت عدوى الديدان في العين أو كنت تتناول الريفامبين.   ألبيندازول (ألبنزا). يمنع هذا الدواء الديدان حديثة الفقس من النمو في جسمك وهو يعالج أنواعًا معينة من العدوى تشمل ما تصاب به من أكل لحم الخنزير ومن التواجد مع الكلاب المصابة.   نيتازوكسانيد (ألينيا). يستخدم هذا الدواء بشكل أساسي لعلاج الطفيليات التي تصاب بها نتيجة السباحة في بحيرة أو إمضاء الوقت في أماكن رطبة. ستعاني بعض الألم والتقلصات عند إخراج دودة شريطية كبيرة.  هذا طبيعيٌ لكن احرص على الاتصال بالطبيب إذا أصبح الألم قويًا. سيحتاج طبيبك لتفقد البراز مجددًا بعد شهر من العلاج ومرة أخرى بعد 3 أشهر ليتحقق من سلامتك من الديدان الشريطية.  احرص أن تلتزم بالموعد حتى لو شعرت أنك على ما يرام.


Пройдите курс физиотерапии. Используйте аппарат для непрерывного пассивного движения. Попробуйте лечение инфракрасными волнами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

العلاج الطبيعي جزء مهم جدًا للتعافي بعد الجراحة ويمكن البدء به بعد مرور 48 ساعة على الجراحة. سوف يحدد لك أخصائي العلاج الطبيعي تمارين إطالة معينة وتمارين للتقوية حتى تتعافى ركبتك. لاحظ أنه يُستخدم مُثبِت للركبة أثناء القيام بالعلاج الطبيعي.  يتطلب العلاج الطبيعي غالبًا التكرار مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، لمدة تتراوح من 6-8 أسابيع، حتى تتحسّن الركبة التي تم استبدال مفصلها تمامًا. وسيتضمن ذلك وضع برنامج للمشي وتمارين لتقوية الركبة. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تحفيز وتقوية عضلات الساق الضعيفة باستخدام العلاج الكهربائي، مثل: تحفيز العضلات الكهربائي. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي التحكم في الألم من خلال استخدام جهاز تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد على ركبتك. يساعد هذا الجهاز على سرعة شفاء الركبة وتخفيف التيبس. يتم توصيل الجهاز بالساق المراد علاجها ويقوم هو بتحريكها تلقائيًا لمدة تصل إلى ساعة بينما يكون المريض مسترخيًا. يساعد هذا النوع من التمارين على تحسين الدورة الدموية وتخفيف انكماش الأنسجة الناعمة الرقيقة بالركبة.  يساعد الجهاز أيضًا في منع تكوين الجلطات في الساق. بعض متخصصين العلاج البدني سواء العلاج الوظيفي أو العلاج الطبيعي (أطباء إعادة التأهيل) لديهم هذه الأجهزة ولكن ليس جميعهم. استخدام موجات الضوء ذات الطاقة المنخفضة (تحت الحمراء) والمعروفة بتأثيرها القوي في علاج الجروح وتخفيف الألم والالتهاب. استخدام الأشعة تحت الحمراء (إما عن طريق جهاز باليد أو داخل ساونا) معروف بتوغّله في الجسد وتحسين الدورة الدموية لأنه ينتج الحرارة التي تؤدى إلى توسيع الأوعية الدموية.  يقل الألم الشديد في أغلب الحالات بعد مرور عدة ساعات على التعرض للأشعة تحت الحمراء. يستمر تخفيف الألم لمدة طويلة قد تصل لأسابيع أو شهور. يمكن لأي من أطباء التخصصات التالية استخدام العلاج بالأشعة تحت الحمراء: المختصون بتقويم العمود الفقري وتقويم العظام وأخصائيو العلاج الطبيعي والتدليك.


Пройдите медицинское обследование. Пройдите чернильный или йодный тест. Исключите другие возможные заболевания кожи.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت تشك أنك مصاب بالجرب، يجب استشارة الطبيب على الفور للحصول على تشخيص سريري. سيقوم الطبيب بتشخيص الإصابة بالجرب عن طريق فحص جسمك بحثًا عن الطفح الجلدي للجرب وفتحات الجلد التي تُحدثها القارمة الجربية.  سيستخدم الطبيب على الأرجح إبرة لكشط قطعة صغيرة جدًا من الجلد، ثم سيقوم بفحصها تحت الميكروسكوب لتأكيد وجود قارمات جربية أو بيض أو براز قارمات.  من المهم ملاحظة أنه يمكن أن يتعرّض الشخص للإصابة حتّى وإن لم يتم إيجاد القارمات أو البيض أو البراز. متوسّط عدد القارمات الجربية الطبيعية في حالة الإصابة بالجرب 10-15 قارمة في الجسم بالكامل. يمكن لطبيبك استخدام فحص حبر لتحديد أماكن فتحات الجلد التي تتركها القارمات الجربية. سيقوم الطبيب بفرك الحبر على منطقة تُشعرك بالحكّة أو التحسّس من الجلد ومن ثم سيستخدم ضمادة كحول لمسح الحبر. إن كانت فتحة القارمة موجودة على جلدك، ستحتفظ بالقليل من الجلد وستظهر كسطر داكن ومعرّج. هناك الكثير من الحالات الجلدية الأخرى التي قد يتم الخلط بينها وبين الجرب، والطريقة الوحيدة للتمييز بينها هي إيجاد فتحات اختراق الجلد خاصّة القارمات الجربية التي لا ترتبط بأي حالة جلدية أخرى يمكن الخلط بينها وبين الجرب. اطلب مشورة طبيبك لاستثناء هذه الحالات الأخرى لتكون متأكدًا من أنك مصاب بالجرب.  يتم الخلط أحيانًا بين الجرب وعضّات ولسعات الحشرات الأخرى، أو مع بق الفراش. تضمّن هذه الحالات الجلدية القوباء، وهي حالة جلدية معدية للغاية.  أشهر أماكن لرؤية الطفح الجلدي الأحمر الذي يشبه البثور خاصّة القوباء هي الوجه وحول الأنف والفم.  قد يتم الخلط أيضًا بين الجرب والإكزيما، وهي حالة جلدية مزمنة تتضمن التهاب الجلد. يمثّل الطفح الجلدي الأحمر الذي يُشبه البثور خاصّة الإكزيما تفاعل حساسية. قد يصاب مصاب الإكزيما بالجرب أيضًا، وتكون الحالة أكثر شدة بالنسبة لهم. يمكن أن تكون مصابًا بالتهاب الجريبات، والحالة عبارة عن التهاب - وعدوى عادة - في منطقة بصيلات الشعر.  تسبّب هذه الحالة ظهور بثور برؤوس بيضاء صغيرة وقاعدة حمراء حول أو بالقرب من بصيلات الشعر.  قد تخلط بين الجرب وبين الصدفية أيضًا، وهي عبارة عن التهاب مزمن في الجلد يتميّز بفرط نمو خلايا الجلد مما يؤدي إلى تكوّن قشور سميكة وفضية وتسبب الحكّة، وتكون على شكل بقع حمراء جافة.


Пройдите обследование на предмет возможных ЗППП и курс лечения. Выясните, не страдаете ли вы варикоцеле. Узнайте о возможности лечения гормональными препаратами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتسبب بعض الأمراض المنتقلة جنسيًا مثل الكلاميديا والسيلان في تقرحات في ممرات عبور الحيوانات المنوية.اذهب للفحص الدوري، وتأكد من حصولك على الدواء المناسب لعلاج العدوى، والتي يُمكن علاجها في أغلب الأمر باستخدام المضادات الحيوية. يتسبب تضخم الأوردة المتصلة بالخصيتين في زيادة درجة حرارتهما، مما يقلل من تعداد الحيوانات المنوية. استشر طبيبك إذا ما شككت في إصابتك بهذه الحالة، حيث يمكن علاجها بسهولة جراحيًا. ربما يكون السبب وراء تعداد حيواناتك المنوية المنخفض هو خلل في الهرمونات خاصتك، لهذا يمكن للعلاج بالهرمونات أن تصحح من هذا الخلل، وتُزيد من تعداد حيواناتك المنوية. استشر طبيبك قبل الشروع في مثل هذه الخطوة. يستغرق العلاج بالهرمونات قرابة الثلاثة أشهر ليصبح فعالاً.


Пройдите обследования у врача. Найдите врача, которому вы будете доверять. Откровенно поговорите с врачом. Подумайте о том, чтобы вступить в группу поддержки. Поговорите с близким другом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

دون قائمة بما تشعر به من أعراض وخذها معك. من الوارد أن يرتبط اضطراب وساوس المرض بالإصابة في بمرض في مرحلة الطفولة أو التعرض للإيذاء في تلك المرحلة؛ لهذا تأكد من ذكر تاريخك الطبي أثناء زيارتك. قد يحيلك الطبيب إلى طبيب نفسي للاستشارة والحصول على العلاج المطلوب. أصعب جزء في وساوس المرض هو الشعور المستمر بأن شيئًا فظيعًا قد أصاب جسدك. الوحيد الذي له أن يشخص أعراضك ويتابع أي تغيير فيها يتطلب تدخلًا علاجيًا هو الطبيب المدرب على ذلك. إن لم تكن تتردد بانتظام على طبيب؛ فأول خطوة هي العثور على واحد. إذا كنت تعاني من وساوس المرض، فعلى الأرجح ستتعامل مع طبيبك كثيرًا. إذا كان لديك موعد عنده، فلا تخشَ من أن تسأل عما يدور ببالك وأن تحصل على أكبر قدر ممكن من المعلومات.  كن صادقًا في وصف ما تشعر به وما تراه من أعراض، حتى إذا كنت تخجل من ذكرها. فصّل تاريخك الطبي قدر الإمكان عندما تذكره لطبيبك، فهو بحاجة إلى أكبر قدر من المعلومات للوصول لتشخيص دقيق. كن منفتح العقل. وارد جدًا أن تمر عليك وطبيبك فترات يصيب كل منكما فيها الإحباط بسبب الآخر. قد تشعر أحيانًا أن بعض الاختبارات الطبية ضرورية، لكن طبيبك لا يوافقك الرأي؛ كما قد تمر عليكما أوقات يشعر فيها الطبيب أنك لا تثق بحكمه الطبي، وتشعر أنت أنه لا يأخذ ما تقول بجدية. إذا حدث هذا؛ فذكر نفسك بأن طبيبك يريد مساعدتك، حتى لو اختلف منظوريكما لنفس الموقف.  اتبع خطة العلاج. إذا لم تلتزم بالخطة العلاجية الموضوعة لك، فلن يستطيع الطبيب الحكم بدقة على مدى فعاليتها بالنسبة لك، ولن يستطيع تعديلها كما يلزم وطرح استراتيجيات جديدة للعلاج. يتضمن الالتزام بالعلاج تناول الدواء كما وصفه الطبيب. لا تزد أو تنقص، فهذا لا يساعد على بناء الثقة بينكما. كن صادقًا وصريحًا في أي شيء يخص خطة العلاج. من الشائع أن تشعر بالوحدة في هذا الأمر. يقول الطبيب إنك لست مريضًا فعلًا، ويقول الطبيب النفسي أن عليك ألا تثق بأحاسيسك الخاصة فيما يخص جسدك، وتبدأ أيضًا في التساؤل في كيف يمكن أن تكون مخطئًا لهذه الدرجة. ضع كل هذا معًا وسترى كيف يمكن لكل هذا أن يفوق قدرتك على التعامل معه وحدك. تواصل مع غيرك ممن لديهم نفس الاضطراب، وسيساعد هذا في فهم ما تمر به بشكل أفضل.  تعرّفك جلسات العلاج الجماعي على أناس تعلموا أن ينجحوا في حياتهم بوجود هذا الاضطراب، وعلى آخرين لا يزالون في بداية العلاج. يعينك هذا على المواصلة عندما تفتر همتك،...


Пройдите онлайн-проверку с помощью опросника. Обратитесь к специалисту. Обратитесь к психиатру. Узнайте, какие варианты обучения существуют для вашего ребенка. Поймите важность эмоциональной составляющей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من استبيانات الفحص المجانية على شبة الإنترنت للتعرّف على الإصابة بعسر القراءة. أخضِع الطفل للاختبارات لتعرف ما إن كان يوافق على أن عسر القراءة من مشكلات القراءة لدى الطفل. إن كنت تظن أن الطفل يعاني من عسر قراءة، اصطحب النتائج لاختصاصي، كأن تصطحبها لطبيب نفسي أو مستشار نفسي في المدرسة ليتمكن المختص من إرشادك للحصول على تشخيص احترافي. إن كان طفلك في مدرسة خاصة لا تمتلك مستشارين نفسيين، اسأل مستشار مدرسة حكومية حيث أن المستشار يكون ملزم بخدمة كل الأطفال في المنطقة عادة، حتى أولئك الذين لا يدرسون في مدارس حكومية. قد يتمكّن أولئك المحترفون من المساعدة على التعامل مع الغضب والقلق والاكتئاب والمشاكل السلوكية التي تحدث عادة بسبب إحباط عسر الهضم، كما أنهم قد يساعدوا أولياء الأمور الذين قد يشعرون بضغط هائل بسبب احتياجات الطفل المتعلقة بعسر القراءة. ابحث عن مقدّمي خدمات الصحة الذهنية في دليل الهاتف أو في الهيئات الصحية أو عن طريق التحدث مع طبيب أطفال أو مستشار نفسي في المدرسة. يمكنك أيضًا تفقّد مراجع من منظّمات مثل اتحاد عسر القراءة الدولي الذي يساعد أولياء أمور الأطفال الذين يعانون من عسر القراءة وغيرها من المنظمات مثل Learning Ally التي تقدّم كتبًا صوتية للأطفال الذين عانون من عسر القراءة ابتداءً من الحضانة وحتى الجامعة وعالم العمل الاحترافي. بما أن عسر القراءة يحدث بسبب طريقة معالجة عقل الطفل للمعلومات، لا يمكن تغيير ذلك أو "شفاء الحالة". من ناحية أخرى، هناك طرق يمكن من خلالها تعليم الأطفال الصوتيات حتى تتمكن عقولهم من فهم أساسيات ارتباط الأصوات والحروف ببعضها. يسمح ذلك للأطفال بتحقيق مزيد من النجاح عند تعلّم القراءة. بعد أن يعرف المعلّم أن هناك طفل يعاني من عسر قراءة في الصف الدراسي، يمكن اللجوء إلى عدة استراتيجيات تعليمية مصممة خصيصًا لدعم احتياجات الطفل التعليمية. بعد أن يعرف معلّم الطفل أن الطفل يعاني من عسر القراءة، قد يُحدث المعلّم تعديلات لدعم احتياجات الطفل العاطفية. على سبيل المثال، لن يتم وضع الطفل في تحديات كبيرة حيث يُضطر إلى القراءة بصوت مرتفع مما يؤدي إلى توتّر وقلق شديدين، ويؤدي ذلك إلى تجنّب إغاظة زملائه له. عوضًا عن ذلك، قد يقوم الطبيب بإيجاد طرق لإبراز نقاط قوة الطفل، ويمكن للطفل بهذه الطريقة اختبار نجاح وتلقي ثناء زملائه مما يزيد من تقدير النفس لديه.


Пройдите осмотр у врача. Попробуйте психотерапию. Примите участие в групповой психотерапии. Вступите в группу поддержки. Используйте лекарства.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن ظننت أنك تعاني من القلق الاجتماعي فقم بزيارة الطبيب. العديد من الأطباء سيجعلون زيارتك لهم سهلة وخالية من القلق. البعض قد يناقش مشكلتك على الهاتف أو يمنحك موعدًا قبل أو بعد ساعات العمل. تحدث إلى الطبيب كي تتمكن من بدء أخذ خطوات نحو القضاء على الرهاب. إن كان القلق الاجتماعي لك شاقًا بحيث لا يمكنك التحكم به وحدك فاستشر أحد المختصين. العلاج النفسي قد يكون مفتاح التحكم بالقلق الاجتماعي. يمكن للمعالج النفسي مساعدتك باستخدام العلاج المعرفي السلوكي (CBT) الذي يعلمك طريقة مختلفة للتفكير والسلوك والتفاعل مع المواقف الاجتماعية. يمكنه مساعدتك في تقليل الشعور بالقلق والخوف. العلاج المعرفي السلوكي يساعدك في تعلم كيفية التحكم بالأعراض الجسدية عبر الاسترخاء والتنفس، واستبدال الأفكار السلبية بأخرى متزنة، ومواجهة المواقف الاجتماعية تدريجيًا. يعني ذلك أن تخضع للعلاج المعرفي السلوكي في مجموعة. يتضمن ذلك لعب الأدوار والتدريب على المهارات الاجتماعية والتمثيل وتسجيل الفيديو والمقابلات التدريبية. هذه التمارين تساعدك في مواجهة المواقف التي تسبب لك القلق في الحياة الواقعية. مجموعة الدعم تختلف عن المجموعة العلاجية لأنها تهدف لمساعدك في نيل الدعم الكافي خلال مرحلة التعافي. مجموعات الدعم تساعدك في عدم الشعور بالعزلة مع القلق. يمكنك البحث عن مجموعات دعم في منطقتك. جرب تطبيقات للعلاج المعرفي السلوكي المتاحة للاستخدام الذاتي مثل Joyable.https://joyable.com/. هذا التطبيق يجمع بين الأساليب المعرفية والتعليم والتدريب الشخصي لمساعدتك في التغلب على القلق الاجتماعي. أحيانًا يمكن استخدام الأدوية لمساعدتك في التغلب على أعراض القلق الاجتماعي، ولكنها لن تشفيك من القلق. حالما توقف العقاقير فستعاودك أعراض القلق. الأدوية تُستخدم بشكل عام كوسيلة مساعدة للعلاج النفسي وأساليب المساعدة الشخصية.  ثمة علاجات شائعة مثل محصرات بيتا لمواجهة القلق أثناء تقديم العروض، والتي تساعدك في مواجهة أعراض القلق الجسدية. توجد كذلك مضادات الاكتئاب والبنزوديازيبين.


Пройдите осмотр у гинеколога. Проконсультируйтесь с врачом. Сделайте анализ крови. Для более подробной информации используйте инвазивные тесты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيقوم الطبيب خلال فحص الحوض بعدة أشياء من شانها أن تساعد على تقييم ما إذا كنتِ تعانين من سرطان المبيض ويشمل:   فحص البطن والأعضاء التناسلية. فحص الرحم والمبيض عن طريق إدخال الأصابع مرتديًا القفازات داخل المهبل والضغط على المهبل والمبيض في الوقت نفسه بالأصابع الأخرى عكس تلك الأصابع داخل المهبل. قد يكون هذا الفحص غير مريح ولكن لا يسبب أي آلام. النظر داخل المهبل بمنظار خاص. قد يطلب الطبيب اختبارات إضافية للحصول على المزيد من المعلومات بالاعتماد على فحص الحوض. قد تساعد الاختبارات الإضافية الطبيب على تقييم حجم وشكل المبايض:   الموجات فوق الصوتية. أشعة أكس. الأشعة المقطعية. التصوير بالرنين المغناطيسي. تنتج بعض أنواع الخلايا السرطانية للمبيض بروتينًا يشار إليه بـ CA125 والمستويات المرتفعة منه قد تشير إلى وجود خلايا سرطانية. بالتالي، يتم استخدام هذا الفحص عند الشك في وجود سرطان بالفعل. قد ترتفع مستويات البروتين بسبب ظروف أخرى كذلك ولذلك يجب التأكد من هذا بواسطة تلك الاختبار. الظروف الأخرى التي ترفع مستوى هذا البروتين هي:   بطانة الرحم. مرض التهاب الحوض. الأورام الليفية. الحمل. تسمح تلك الاختبارات للطبيب بالتعرف على الخلايا السرطانية مباشرة.   تنظير البطن: يدخل الطبيب كاميرا صغيرة من خلال قطع صغيرة في البطن وينظر إلى المبيض مباشرة. الخزعة. يأخذ الطبيب عينة صغيرة من أنسجة المبايض لاختبارها للتحقق من وجود الخلايا السرطانية. سوائل البطن. يدخل الطبيب إبرة طويلة لاستخراج بعض سوائل البطن ومن ثم فحصها لمعرفة ما إذا كانت لديكِ أي خلايا غير طبيعية.


Пройдите осмотр. Носите корректирующие линзы. Рефрактивная хирургия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بزيارة طبيب العيون بشكل دوري للتحقق من أي ضعف أو مرض قد يضر بصحة بصرك بشكل عام. إذا كنت تعاني من تشوُّش الرؤية أو قصر النظر أو بُعد النظر فقد تكون بحاجة إلى ارتداء نظارة تصحيحية أو إجراء عملية جراحية.  قم بزيارة الطبيب حسب سنك وحالتك الصحية وخطورة المشاكل بالعين. تحدد هذه العوامل عدد المرات التي يجب عليك فيها زيارة طبيب العيون. إذا كنت تعاني من أي مشاكل في حاسة البصر قم بزيارة طبيب العيون في أقرب وقت ممكن حيث إن العلاج المبكر يؤدي إلى نتائج أفضل. قم بإجراء فحص حدة الإبصار لتحديد مدى حاجتك إلى ارتداء نظارة طبية. قم بإجراء فحص المياه الزرقاء، وهو مرض يصيب العصب البصري تسوء الحالة بمرور الوقت في حالة إهمال علاجه. قد تحتاج إلى نظارة لتحسين بصرك إذا كنت تعاني من قصر النظر أو طول النظر. في كلتا الحالتين، سوف تقوم العدسات التصحيحية بعلاج الطول أو القصر في انحناء قرنيتك أو طول نظرك.  النظارة هي أكثر حل متاح وآمن لعلاج مشاكل القصور البصري. يمكنك الحصول على العديد من أنواع النظارات: نظارات ثنائية البؤرة أو ثلاثية البؤرة أو متعددة البؤر التقدمية أو نظارات القراءة والقيادة. تعتبر العدسات اللاصقة خيارًا شائعًا أيضًا حيث يتم ارتدائهم على العين مباشرة كما أنها متاحة بعدة أنواع، منها الصلبة واللينة والعدسات اللاصقة طويلة الأمد وذات الاستخدام الواحد، بالإضافة إلى العدسات المنفذة للغازات وثنائية البؤرة. يعتبر الأمان واختيار ما يلائم نمط حياتك من أهم العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار النظارة أو العدسات اللاصقة. يوجد العديد من أنواع الجراحات التي يمكنك الاختيار منها إذا كنت لا تحبذ فكرة ارتداء نظارة أو عدسات تصحيحية. لقد أصبحت تلك العمليات أمرًا اعتياديًا في العقدين المنصرمين وتعتبر آمنة نسبيًا للعيون ذات المشاكل المعقدة.  يستخدم الأطباء الليزر حاليًا لإعادة تشكيل القرنية. تقوم عملية تصحيح تحدُّب القرنية في موضعها باستخدام الليزر(LASIK) لإزالة طبقات من قرنيتك وتعديل موضعها لمساعدتك في الحصول على دقة الإبصار المطلوبة، إنها غير مؤلمة على الإطلاق وفورية ولا تتطلب فترة نقاهة طويلة. إن عملية استئصال القرنية تحت الظهارية باستخدام الليزر (LASEK) هي عملية إعادة تشكيل الطبقات الخارجية للقرنية وتغيير انحنائها لتحسين الإبصار. بالمقارنة بعملية تصحيح تحدب القرنية في موضعها باستخدام الليزر، فإنها تتطلب فترة نقاهة أطول، كما أنها مؤلمة...


Пройдите по этой ссылке: Дважды щелкните по папке, которую хотите скопировать. Выделите все файлы. Нажмите на любой файл правой кнопкой мыши и выберите Создать копию. Нажмите на любой выделенный файл правой кнопкой мыши и выберите Переместить в. Перейдите к тому месту, где вы хотите создать новую папку. Нажмите на иконку «Новая папка». Введите имя для новой папки и нажмите ✓. Нажмите на Переместить в эту, чтобы переместить выделенные файлы в новую папку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيؤدي ذلك إلى فتح محتويات حساب جوجل درايف خاصتك إن كنت قد سجلت دخولك إلى الحساب. انقر على خيار التوجه إلى جوجل درايف وسجل دخولك إلى حساب جوجل إن لم تكن قد سجلت دخولك تلقائيًا. انقر نقرًا مزدوجًا على المجلد الذي ترغب بنسخه لفتحه. توجه نحو أسفل محتويات المجلد واستخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+A على نظام ويندوز أو ⌘ Command+A على نظام ماكنتوش. سيؤدي ذلك إلى تحديد كل الملفات الموجودة في المجلد. احرص على تحديد الملفات فقط دون المجلدات، علمًا بأنك ستحتاج إلى إلغاء تحديد المجلدات إن كانت محددة. سيؤدي ذلك إلى إنشاء نسخة من كل الملفات المحددة لتحمل نسخة الملف سابقة "نسخة من..." قبل اسم الملف الأصلي. انقر بإصبعين أو اضغط باستمرار على زر Control مع النقر لمحاكاة النقر بزر الفأرة الأيمن في حالة استخدام نظام ماكنتوش. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة منبثقة. انقر على زر الرجوع للخلف للخروج من المجلد الذي تتواجد فيه حاليًا ثم حدد المكان الذي ترغب بإنشاء نسخة المجلد فيه. تكون الأيقونة على شكل مجلد وعلامة "+" أسفل الجهة اليمنى من القائمة المنبثقة. يمكنك تسمية المجلد بنفس اسم المجلد الأصلي أو اختيار اسم جديد، ويؤدي النقر على زر علامة التفعيل إلى إنشاء المجلد الجديد بالاسم الذي اخترته. سيؤدي ذلك إلى نقل الملفات المحددة إلى المجلد الجديد الذي أنشأته لتمتلك نسخة من المجلد تحتوي على نفس الملفات.


Пройдите полное обследование у врача. Посетите аллерголога, чтобы проверить наличие аллергий. Принимайте кортикостероидные препараты. Избавьтесь от паразитов, если у вас паразитарная инфекция. Получите рецепт для препарата против кислотного рефлюкса, если у вас эозинофилия пищевода. Пройдите респираторное лечение, если у вас эозинофильная астма. Получите рецепт на лекарственный препарат «Иматиниб», если у вас гиперэозинофилия. Присоединитесь к клиническому испытанию эозинофилии.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تسبب العديد من الحالات متلازمة فرط الحمضات، بما في ذلك اضطرابات الدم أو الحساسية أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو اضطرابات الأنسجة الضامة أو الطفيليات أو العدوى الفطرية. سوف يأخذ طبيبك عينات من الدم والجلد للمساعدة في تشخيص السبب. في حالات نادرة قد يطلب الطبيب أيضًا اختبارات البراز أو إجراء الأشعة المقطعية أو اختبارات النخاع العظمي.  يحدث فرط الحمضات الأولي عندما تكون الحمضات عالية في دمك أو أنسجتك نتيجة لاضطراب أو مرض في الدم، مثل سرطان الدم. يحدث فرط الحمضات الثانوي بسبب حالة طبية غير اضطراب الدم، مثل الربو أو ارتجاع المريء أو الأكزيما. متلازمة فرط الحمضات (الهايبرسينوفيليا) هو ارتفاع عدد الحمضات دون أي سبب واضح. إذا كان فرط الحمضات يؤثر على جزء معين من جسمك، فقد يتم تشخيصك بنوع معين من فرط الحمضات. يؤثر التهاب المريء اليوزيني على المريء، بينما يؤثر الربو اليوزيني على رئتيك. نظرًا لأن الحساسية تؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة الحمضات فقد يحوّلك طبيبك إلى طبيب الحساسية. قد يقوم أخصائي الحساسية بإجراء اختبار الرقع الموضعي، حيث يضع كميات صغيرة من مسببات الحساسية الشائعة على جلدك لمعرفة رد فعل الجسم. قد يأخذ الطبيب أيضًا عينة دم ويختبرها من أجل الحساسية. إذا كان أخصائي الحساسية يشتبه في أنك تعاني من الحساسية الغذائية، فقد يضع لك نظامًا غذائيًا يساعدك على للتخلص من ذلك. ستتوقف عن تناول أنواع معينة من الأطعمة وإدخالها مرة أخرى في نظامك الغذائي في وقت واحد. سيقوم أخصائي الحساسية بإجراء اختبارات دم لتحديد ما إذا كانت بعض الأطعمة تؤثر على مستويات الحمضات في جسمك. الستيرويدات القشرية هي حاليا الدواء الوحيد الذي يستخدم لعلاج ارتفاع عدد الحمضات مباشرة. يمكن أن تقلل المنشطات من الالتهابات الناجمة عن زيادة الحمضات. اعتمادًا على سبب فرط الحمضات، قد يصف طبيبك حبوب أو بخاخات للربو. بريدنيزون هو الكورتيكوستيرويد الأكثر شيوعًا الذي يوصف لعلاج فرط الحمضات. اتبع دائمًا تعليمات الطبيب عند تناول الأدوية.  إذا كان طبيبك غير متأكد من سبب فرط الحمضات لديك، فقد تحصل على جرعة منخفضة من الستيرويدات القشرية مبدئيًا وسوف يراقب الطبيب حالتك بعد ذلك لمعرفة ما إذا كانت ستتحسن.  لا تتناول أدوية الكورتيكوستيرويد إذا كان لديك عدوى طفيلية أو فطرية حيث يمكن للمنشطات أن تجعل الحالة أسوأ. إذا كنت تتناول بريدنيزون عن طريق الفم فلا تتوقف أبدًا...


Пройдите процедуру профессиональной микродермабразии. Попробуйте провести химический пилинг лица.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُشار إليه أيضًا باسم التقشير الميكانيكي أو التقشير السطحي المصغر. يستخدم التقشير السطحي بالكريستال أنبوب شفط ميكانيكي، بالإضافة إلى طرف تقشير، للتخلص من طبقات الجلد الميت أو الجاف. يُنظف العلاج المسام ويُجدد حيوية البشرة، على الرغم من أن العملية لا تحتاج إلى تكرار كل بضعة أسابيع للحفاظ على النتائج الإيجابية.  على الرغم من أن التقشير السطحي بالكريستال مُكلف إلى حد ما، فإنه علاج غير غائر في الجلد ويتم في عيادة طبيب الأمراض الجلدية. تتراوج جلسات العلاج الشائع بين كل 2-3 أسابيع بحيث يتم فيه 6-10 جلسات لتحقيق نتائج دائمة. تجنبي القيام بالتقشير السطحي بالكريستال إذا كنتِ تُصابين بالجروح بسهولة أو في حالة استخدام دواء يحتوي على الأيزوتريتينوين خلال 6 أشهر الماضية. إذا كانت بشرتك ليست جافة أو حساسة، يمكنك القيام بالتقشير الكيميائي كل 4-6 أسابيع عند طبيب الأمراض الجلدية. تحتوي محاليل التقشير الكيميائي على نسبة عالية من حمض السالسيليك وحمض الريتينويك وهي أحماض تساعد على سرعة تجدد الخلايا. تبدأ بشرتك بالتقشر بعد أيام من التقشير الكيميائي وتبدأ بعد ذلك في شفاء نفسها وإنتاج بشرة جديدة وناعمة.  تتكلف هذه العلاجات عادة حوالي 250 دولار للجلسة. يمكن القيام بالتقشير الكيميائي على مستويات خفيفة أو متوسطة أو عميقة بناءً على النتائج المرجوة. يستغرق التقشير الأعمق وقتًا أطول للشفاء.  يحدث الاحمرار عادة بعد التقشير الكيميائي. بعض المخاطر الأخرى الأقل شيوعًا تشمل: الجروح وتغير لون الجلد والإصابة بالعدوى. من مخاطر التقشير العميق، حدوث تلف للقلب والكبد بسبب المواد الكيميائية المستخدمة.  تحدثي إلى طبيبك عن تاريخك المرضي وإمكانية قيامك بالتقشير الكيميائي. لا يُنصح بالتقشير الكيميائي للجميع.


Пройдите скрининговое обследование на наличие онкологии. Проведите симптоматическое лечение. Узнайте, насколько велик риск осложнений.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنتي حاملاً وكنتِ تعلمين بإصابتك بفيروس الورم الحليمي البشري فمن المهم الخضوع لفحوصات منتظمة لسرطان عنق الرحم طوال فترة الحمل، وهو من شأنه المساعدة في منع فرص المضاعفات المحتملة فى المستقبل. تُصاب العديد من النساء الحوامل بالثآليل التناسلية الناجمة عن فيروس الورم الحليمي البشري، كما تجدن أن تلك الثآليل تزيد في الحجم والانتشار خلال فترة الحمل،  ولذلك من الهام منع انتشار المرض من أجل تجنب المضاعفات أثناء الحمل.   تحدثي مع طبيب النساء والتوليد عن الوسيلة الآمنة لعلاج انتشار الثآليل أثناء الحمل.  يوصي بعض أطباء النساء والتوليد بتأجيل العلاج لما بعد الولادة، فمن المرجح أن يُحدد طبيب النساء والتوليد مسار عمله استنادا إلى مدى انتشار المرض واحتمالية تتواجد مضاعفات خلال الولادة. قد تكون الثآليل التناسلية المرتبطة بفيروس الورم الحليمي البشري في بعض الحالات كبيرة جدًا أو تنتشر لدرجة لسد قناة الولادة؛ في هذه الحالات قد تخضعين للولادة القيصرية وقد تكون ضرورية لاستخراج الطفل بأمان. تحدثي مع طبيبكِ وطبيب النساء والتوليد حول مخاطر مضاعفات الولادة الناجمة عن الثآليل التناسلية، وقومي بالتحضير للولادة القيصرية مع طبيبك إذا لزم الأمر.


Пройдите специальную хирургическую процедуру лазером. Поставьте имплантаты радужки. Попробуйте очистить кишечник. Подождите.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من عدم السماح باستخدامه بعد في الكثير من البلاد، يوجد بعض الأنواع للعلاج بالليزر تساعد في تغيير لون العين إلى أزرق بصورة دائمة! تعمل هذه الطريقة على حرق الطبقة الخارجية من الميلانين وبالتالي إظهار لون قزحية العين الأزرق الموجود في الأسفل. وكنتيجة لكونه علاج جديدًا نسبي، لم تثبت بعده آثاره الصحية على المدى البعيد. ولكن على أية حال، فإن استخدام أشعة الليزر بصورة مباشرة على العين، وتحت أية ظروف، يتسبب بضرر بالغ للعين، ويجب تجنبه في جميع الأحوال. نتيجةً لعدم توصل الأبحاث لنتائج حتى الآن عن تأثير الليزر على العين، من الصعب الجزم بعودة الميلانين للعين مرة أخرى بعد إزالته. تم اكتشاف هذا العلاج بصورة أساسية للأشخاص الذين يُعانون من مشاكل خطيرة في العين، لذلك يمكن زرع قرص من السيليكون فوق قزحية العين الأصلية لتغيير لون العين. تمامًا بنفس فكرة العدسات اللاصقة، سيساعد القرص في تحويل لون العين إلى اللون الأزرق. ولكن على الرغم من ذلك، تم التأكد من بعض السلبيات لهذه الطريقة، حيث أُصيب بعض الأشخاص بالعمى رغبةً في الحصول على لون جديد للعين لأسباب تجميلية. عملية زرع القزحية تُطبق بشكل رئيسي على الأشخاص الذين قد أصابهم العمى، أو الأشخاص المصابين بمشاكل صحية خطيرة في العين، ولكن يجب تجنبها إذا كان الهدف الوحيد منها هو تغيير لون العين. عمليات زرع القزحية لأغراض تجميلية غير متوافرة في الكثير من البلاد. على الرغم من عدم إثبات هذه الطريقة بصورة علمية، ولكن يزعم العديد من الأشخاص من فرص تغيير لون العين بصورة غير دائمة عن طريقها. تعتمد هذه الطريقة على أنه بتغيير نوعية الطعام أو الشراب الذي تحصلين عليه، تتغير الهرمونات، وبالتالي يتم التأثير على كمية إنتاج الميلانين في العين. تحدثي إلى الطبيب حول الحصول على مطهر للأمعاء والطرق الآمنة لذلك تبعًا لأسلوب معيشتكِ.  لا تقومي بتطهير الأمعاء قبل التحدث مع الطبيب حول النتائج المحتملة. لا تفكري بتغيير حميتكِ الغذائية بصورة جذرية من أجل تغيير لون العين لأن ذلك سيؤدي إلى نتائج سلبية غير مقصودة. إذا نظرتِ إلى عيني شخص كبير في السن ستلاحظين أن لون العين يميل تلقائيًا إلى الزرقة، ويعود ذلك إلى السن، حيث ينتج الجسم كميات الميلانين بصورة أقل من تلك التي ينتجها في فترة الصغر. لذلك تبدو العين بدرجة اللون الأزرق. إذا لم تجدي الحل المناسب، كُل ما عليكِ فعله هو الانتظار حتى تتقدمي في السن،...


Пройдите ультразвуковое исследование брюшной полости. Запишитесь на компьютерную томографию (КТ). Сдайте анализ крови. Пройдите ретроградную холангиопанкреатографию (РХПГ). Исключите вероятность желчных камней с помощью функциональных проб печени (ФПП).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأشعة فوق الصوتية هي الاختبار الأفضل لتشخيص حصوات المرارة المختلفة، فهي أشعة لا تسبب الألم، لكن تُنتج الموجات فوق الصوتية صورة للأنسجة الضامة في البطن. يمكن لاختصاصي الأشعة المحترف إيجاد حصوات المرارة في المرارة أو القناة الصفراوية اعتمادًا على تلك الأشعة.  قد يكشف هذا الاختبار عن حصوات المرارة لدى 97-98% من الأشخاص.  يتكوّن إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية من استخدام آلة لا تسبب الألم تُنتج صورة للمرارة عن طريق إرسال موجات صوتية غير مسموعة نحو الجسم. يستخدم تقني الموجات فوق الصوتية مستحضر جل على البطن ليساعد الموجات فوق الصوتية على اختراق الجسم واكتشافها بشكل أكثر دقة. يكتمل هذا الإجراء غير المؤلم عادة خلال 15-30 دقيقة. يجب تجنّب تناول الطعام لمدة 6 ساعات أو أكثر قبل الفحص. إن كان الطبيب يرغب بالحصول على صور ثابتة للمنطقة أو لم تنتج الموجات فوق الصوتية صورة واضحة، قد تحتاج إلى التقاط أشعة مقطعية. تنتج الأشعة المقطعية صورة تداخلية للمرارة عن طريق استخدام موجات أشعة سينية خاصة يتم معالجتها على جهاز الكمبيوتر.  سيُطلب منك الاستلقاء في آلة اسطوانية تقوم بمسح الجسم لمدة 30 دقيقة تقريبًا، والإجراء سريع وغير مؤلم. قد يفضّل الطبيب في بعض الحالات استخدام أشعة الرنين المغناطيسي (MRI) عوضًا عن استخدام الأشعة المقطعية. يتضمّن هذا النوع من أنواع الأشعة بيئة مشابهة للأشعة المقطعية ويستغل التغيّرات المغناطيسية لإنتاج صورة دقيقة للأعضاء الداخلية.  قد يستمر الإجراء لمدة تصل إلى ساعة، وتتضمّن الاستلقاء داخل جهاز اسطواني الشكل. لا فائدة لاستخدام الأشعة المقطعية عوضًا عن أشعة الموجات فوق الصوتية، إلا أن الأشعة المقطعية قد توضّح حصوة المرارة في القناة الصفراوية، وهي الأنبوب الصغير الذي يحمل العصارة الصفراوية من المرارة إلى الأمعاء. إن كنت تشك بأنك تعاني من عدوى بالبطن، يمكنك الخضوع لفحص دم يسمّى صورة الدم الكاملة (complete blood count). قد يحدد فحص الدم ما إن كانت هناك عدوى كبيرة في المرارة تحتاج إلى عملية جراحية. قد تكشف فحوص الدم أيضًا المضاعفات الحادثة بسبب حصوات المرارة إضافةً إلى العدوى، ويتضمّن ذلك مرض الصفراء والتهاب البنكرياس.  هذا الاختبار اختبار معياري حيث يستخدم مقدّم الخدمة الصحية إبرة صغيرة لسحب الدم من الأوردة ووضعه في أنابيب صغيرة ليتم تحليله في المعمل للحصول على البيانات التي يحتاجها الطبيب. تعتبر كثرة كريات...


Пройдите физическое обследование. Сдайте анализ крови. Согласитесь на проведение биопсии костного мозга. Получите диагноз.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تزور طبيبك، سيقوم بالتأكد من أن بشرتك ليست شاحبة بدرجة غير طبيعية، فهذا قد يحدث بسبب الأنيميا المرتبطة بالإصابة باللوكيميا. سيقوم الطبيب كذلك بالبحث عن التهابات في العقد الليمفاوية، أو التورم في الكبد أو الطحال وزيادة حجمهما عن الحجم الطبيعي.  التهاب العقد الليمفاوية يعتبر كذلك إحدى علامات الإصابة بالليمفوما، أو سرطان الغدد الليمفاوية.  التورم في الطحال يعد أيضًا من الأعراض المميزة للعديد من الأمراض الأخرى، مثل الحمى الغُدِّيَّة. سيطلب منك الطبيب عينةً من دمك، وسيقوم بفحصها أو إرسالها إلى معمل تحليل متخصص لإجراء فحص لكرات الدم البيضاء والصفائح الدموية وأعدادها. وإذا كانت الأعداد زائدة بشكل غير طبيعي، فسيطلب الطبيب فحوصًا أخرى متقدمة - كفحوصات الرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية والبزل القَطَني - للكشف عن الإصابة باللوكيميا. عند إجراء هذا الفحص، يقوم الطبيب بغرس إبرة طويلة ورفيعة في عظم الفخذ لاستخلاص عينة من نخاع العظم، ويرسل الطبيب بالعينة إلى معمل تحليل للكشف عن وجود الخلايا المصابة باللوكيميا. وبناءً على نتيجة هذا الفحص، سيحدد الطبيب إذا كان سيحتاج إلى فحوصات أخرى. سيستطيع الطبيب تشخيص حالتك بعد الوقوف على نتائج الفحوصات وتفاصيل حالتك. ربما يتطلب ذلك بعض الوقت، حسب سرعة معامل التحليل. لكن من المفترض، في أغلب الأحوال، أن تعرف التشخيص في خلال أسابيع قليلة. وربما لم تكن مصابًا باللوكيميا في النهاية. لكن إن كنت مصابًا، فسيخبرك الطبيب بنوع اللوكيميا الذي تعاني منه، وسيناقش معك خيارات العلاج.  سيخبرك الطبيب إذا كانت اللوكيميا تتضاعف بسرعة (حادة) أو ببطء (مزمنة).  وسيخبرك الطبيب بنوع الخلايا المصابة. فقد تصيب اللوكيميا الخلايا الليمفاوية أو خلايا النخاع. قد يعاني البالغون من كل أنواع اللوكيميا، لكن النوع الذي يصيب الأطفال في العادة هو لوكيميا الخلايا الليمفاوية الحادة. وقد يعاني البالغون والأطفال من لوكيميا النخاع الحادة، لكن هذا النوع هو النوع الأكثر شيوعًا من اللوكيميا الحادة عند البالغين. لوكيميا الخلايا الليمفاوية المزمنة ولوكيميا النخاع المزمنة يصيبان البالغين ويأخذان عدة سنوات قبل ظهور الأعراض.


Пройдите хирургическую процедуру по устранению кожного нароста. Примените электрокоагуляцию. Удаление кожных наростов холодом. Оставьте кожный нарост без лечения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ما تكون أسهل طرق التخلص من الزوائد الجلدية هي طلب هذا من الطبيب. يمكن أن يتم هذا بسرعة في عيادته حيث سينظف الطبيب المنطقة المحيطة بالزائدة ببعض الكحول أولًا ثم يستخدم مقصًا معقمًا أو مشرطًا لقطعها.   تزال الزوائد الصغيرة دون تخدير ولن تؤلمك أكثر مما تفعل لدغة البعوضة. قد يضع الطبيب كريم تخدير أو يستخدم مخدرًا موضعيًا قبل إزالة الزوائد الجلدية إذا كانت كثيرة في نفس المنطقة أو كانت واحدة كبيرة. قد ينزف الجلد قليلًا في البداية لكنه يتعافى عادة في غضون 24 ساعة. تتمثل إحدى الطرق شديدة الفعالية لإزالة الزوائد الجلدية في كيها بجهاز كي كهربي في العيادة. سيسبب هذا اسوداد الزائدة وسقوطها على الفور تقريبًا.   لسوء الحظ فإن معظم جهات التأمين الصحي تعتبر إزالة الزوائد الجلدية إجراءً تجميليًا، لذا سيكون عليك تغطية كلفة هذه المعالجة بنفسك. يستثنى من هذا الزوائد الجلدية التي تدل على عرض أو ذات الشكل المريب يمكن أن تغطيها خطة رعايتك الصحية. الإزالة بالليزر من العلاجات الشائعة لإزالة الزوائد الجلدية وتتميز بأنها لا ألم لها نسبيًا حيث يقوم طبيب الأمراض الجلدية باستخدام الليزر المركز لتقليل الزوائد الجلدية. تذكر أن الزوائد الجلدية غير ضارة البتة وليس ضروريًا أن تزيلها لأسباب صحية. يمكنك أن تضع في اعتبارك تركها وشأنها إذا كانت صغيرة ولا تسبب لك أي تهيج.


Пройдите электромиографию (ЭМГ) или исследование на проводимость нервов. Подумайте о возможности инъекции для блокады нерва. Рассмотрите возможность небольшой операции. Пройдите терапию “переобучения” нерва.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لهذه الاختبارات أن تحدد موضع وشدة إصابة العصب. قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء تصوير بالرنين المغنطيسي. بعض هذه الاختبارات (مثل تخطيط كهربية العضل) يمكن إجراؤها في عيادة الطبيب وبعضها بحاجة لمتخصص أو مستشفى مجهز. إذا رأى الطبيب أن تضرر العصب لا يسبب تلفًا طويل الأمد فقد يرشح لك الخضوع لحقن مادة مخدرة أو ستيرويدية فيما يعرف بإحصار جذر العصب. يمكن لهذا الإجراء أن يساعد على سرعة شفاء الجسم من تضرر العصب ويقوم به في العادة طبيب تخدير مدرب. يسبب بعض أنواع تلف الأعصاب وجود ضغط أو ضيق على العصب، ويمكن أن يكفي لعلاجها إجراء جراحة صغرى (في العيادة الخارجية). من دواعي تلك الجراحة ظهور أعراض اعتلال الجذور العصبية وظهور ضغط على جذر العصب في الرنين المغنطيسي واستمرار ألم العصب بشكل مستمر فوق ستة أسابيع وضعف متزايد في الحركة.  يمكن إجراء الجراحات البسيطة بمنظار المفاصل لفك الضغط عن العصب أو خياطة أطرافه المتضررة معًا.  تحرير العصب جراحة بسيطة أخرى تساعد على إزالة الضغط الواقع على العصب المتضرر كما في متلازمة النفق الرسغي، حيث توسع مساحة للعصب عن طريق قص الأنسجة المحيطة أو تحريك العصب إلى مكان جديد. قد يحتاج العصب إلى إعادة تمرين بالاستعانة بنوع خاص من العلاج الطبيعي يتم في العادة على مرحلتين: مبدئية ومتأخرة. يهدف هذا العلاج إلى إعادة ضبط العصب لكي يشعر بالأحاسيس الطبيعية.  في المرحلة المبدئية يكون الحرص على أن تشعر الأعصاب بمدى واسع من الأحاسيس، بينما تهدف المرحلة المتأخرة إلى الضبط الدقيق لقدرة العصب على الحس.  يجرى هذا العلاج في العادة في العيادة الخارجية للعلاج الطبيعي، وتعتمد مدة الجلسات على شدة الإصابة. يستغرق هذا العلاج في العادة وقتًا لأنه يتضمن إعادة تدريب عضو من الجسد على العودة تدريجيًا لوظائفه الطبيعية.


Пройдитесь во время перерыва, чтобы избежать сонливости. Разбейте материал на части поменьше, чтобы избежать выгорания. Установите награду посерьезнее.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا شعرت بالنعاس أثناء المذاكرة، فيمكن للحركة أن تساعدك أن تستفيق. بدلًا من تصفح الإنترنت أثناء الاستراحة، انهض عن مكتبك. مدد عضلات جسمك واركض في المكان، ثم تمشَّ قليلًا لحوالي 5 دقائق في أرجاء الغرفة. قد تتسبب كثرة المذاكرة على دفعة واحدة  بشعورك أن هذه المعلومات بمثابة حمل صعب للغاية على استيعابك. بدلًا من ذلك، قسّم الدروس إلى أقسام صغيرة؛ لن يفيد ذلك فقط في إنهائك بالفعل لتلك الأجزاء واحدة بعد أخرى، ولكنك ستشعر بالرضا عن نفسك والحماس للاستمرار بعد كل جزء تنهيه! على سبيل المثال، بدلًا من محاولة مذاكرة جميع المعادلات في مرة واحدة، ركز على واحدة أو اثنتين في المرة، وأضف معادلات أخرى بعد أن تتقن السابقة. إذا كنت تدرس التاريخ، قسّم مسودات الدراسة وفقًا للأحداث أو التواريخ أو الفترات الزمنية. على سبيل المثال، يمكنك دراسة 10 سنوات في كل مرة أو التركيز على نتائج حدث تاريخي واحد. يمكنك تحديد أوقات فترات الراحة على أساس هذه الأجزاء. يساعدك هذا على الراحة لبعض الوقت في ما بين مذاكرتك لكل جزء من المادة/ المواد. لتشجيع نفسك على تحقيق أهداف كبيرة في المذاكرة، خطط لمكافآت كبيرة مقابل ما تتوصل له بجهدك. على سبيل المثال، إذا ذاكرت طوال عطلة نهاية الأسبوع تحضيرًا لامتحان نصف الفصل الدراسي وذاكرت كل ما هو مطلوب، فكافئ نفسك بحضور حفل موسيقي في نهاية الأسبوع القادم. وجود حافز مثير في ذهنك أثناء الدراسة سيجعل العملية برمتها أكثر إمتاعًا.


Прокипятите ракушку, чтобы избавиться от животной ткани. Закопайте ракушку в землю. Заморозьте ракушки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يساعد غلي أو طبخ الأصداف على خلخلة النسيج الحيواني بداخل الصدفة، ويسهل عملية إزالته، وسوف تحتاج لهذه المهمة إلى وعاء وملقاط او أدة تشبه الأدوات المُستخدمة عند طبيب الأسنان للتخلص من النسيج الحيواني داخل الصدفة، ولتنظيف الأصداف الحية عن طريق الغلي اتبع الخطوات التالية:   ضع الأصداف البحرية في وعاء عميق مملوء بالماء في درجة حرارة الغرفة وقُم بتغطية الأصداف في الوعاء بمقدار إضافي من الماء بنحو 5 سم تقريبًا. من المهم أن تستخدم ماء معتدل الحرارة في درجة حرارة الغرفة وأن تضع فيه الأصداف قبل أن تقوم بتسخينه لتجنب حدوث شروخ في الأصداف نتيجة التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة. قُم بغلي الماء واتركه لمدة 5 دقائق. يمكنك أن تترك الماء ليغلي لفترة أطول إذا كنت تقوم بغلي أكثر من صدفة، كما أن الأصداف الكبيرة في الحجم تحتاج إلى وقت أطول على النار. قُم بإخراج الأصداف من الماء باستخدام ملقط وضعهم برفق على سطح ناعم مثل منشفة ساخنة. استخدم الملقط أو أي أداة مناسبة لنزع بقايا الأنسجة الحيوانية بحرص من داخل الصدفة وتخلص منها. قد تستغرق هذه الطريقة لتنظيف الأصداف وقتًا أطول، إلا أن العديد من الناس يختارون هذه الطريقة لحماية الأصداف من التشقق والتلف حيث إن غلي الأصداف وتجميدها – وكذلك محاولة نزع النسيج الحيواني باليد – من الممكن أن يتسبب في ظهور شروخ في الأصدف، أما دفنها فإنه يوفر الحماية للأصداف كما أنها طريقة طبيعية لتنظيف الأصداف من النسيج الحيواني حيث تتغذى الحشرات والنمل و حشرات البق على النسيج الحيواني وتنظف الصدفة، ولتنظيف الصدفة عن طريق دفنها اتبع الخطوات التالية:   احفر حفرة في الأرض واحرص على صُنع حفرة كبيرة كافية لتتسع لكل الأصداف الخاصة بك. احرص أيضًا على توفير مسافة كافية بين كل صدفة وأخرى، ويجب أن يتراوح عُمق الحفرة بين 45 سم إلى 60سم لتحميها من الحيوانات التي قد تنبشها، أو أن يخطو فوقها أحد فيقوم بكسرها. ضع الأصداف في الحفرة على مسافات متساوية. قُم بتغطية الأصداف بالتراب. انتظر عدة أشهر حتى تقوم الحشرات واليرقات والديدان والبكتريا بإزالة النسيج الحيواني بداخل الصدفة تمامًا، وكلما تركت الصدفة لفترة أطول حصلت على نتائج أفضل.   استخرج الأصداف مرة أخرى من الحفرة وتفحصها للتأكد من التخلص من كل بقايا النسيج الحيواني. حيث أن تجميد الأصداف البحرية سيقتل بقايا الأنسجة الحيوانية داخل الصدفة وسيسهل من عملية إزالة الأنسجة الباقية،...


Проколите волдырь сбоку. Дренируйте жидкость. Не отрывайте кожу. Нанесите мазь с антибиотиком и перебинтуйте рану, чтобы предотвратить попадание бактерий и снизить давление на рану. Время от времени замачивайте пораженный участок, будь то на теле, руках или ногах, после того как проткнете волдырь. Остерегайтесь признаков инфекции. Предотвратите появление волдырей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اثقب البثرة في مواضع يمكن أن تساعد على النزف وتصريف ما بداخلها بمساعدة الجاذبية. قم بذلك عن طريق فرقعة البثرة من كل جانب. لا تحاول فقع البثرة بالخياطة، أي إدخال الخيط والإبرة من خلال البثرة، حيث يسبب هذا الأسلوب زيادة خطر العدوى. اسمح للبثرة أن ترشح وتنزف بشكل طبيعي في اتجاه الجاذبية أو يمكنك الضغط برفق من الجزء العلوي من البثرة نحو الأسفل حيث قمت بثقبها، مع السماح لها بتصريف ورشح السوائل من خلال الثقوب. لا تدفع بقوة أو تمزق البثرة من أجل إخراج السوائل، حيث يمكن بذلك أن تؤذي الجلد في الأسفل. يمكن لسحب وتمزيق الجلد الميت الذي كان يومًا البثرة أن يهيج الجلد السليم المحيط ويجعل بشرتك عرضة للالتهاب. فقط اغسل الموضع بالماء والصابون أو المطهر، ثم استخدم ضمادة لتغطيته. بذلك تمنع البكتيريا من الوصول إلى المكان كما تعمل على تخفيف الضغط على منطقة البثرة. أعِد تغيير الضمادة ثم ضع المرهم في كل يوم إلى أن يلتئم الجلد تمامًا. قد يستغرق هذا الأمر نحو أسبوع. تساعد أملاح إبسوم (الملح الإنكليزي) على زيادة استخراج السوائل. في الأيام القليلة التالية، ضع نصف كوب من أملاح إبسوم في الماء الدافئ وانقع فيها قدميك أو خذ حمامًا بها لمدة 20 دقيقة مرة واحدة يوميًا. تشير أي زيادة في الاحمرار أو التورم أو الألم أو الصديد إلى احتمالية حدوث التهاب، وعند ذلك يجب مراجعة الطبيب والحصول على المضادات الحيوية.  من الممكن أن يكون هناك التهاب إذا وُجد احمرار أو تورم في المنطقة المحيطة بالبثرة. قد يكون لديك حمى فوق درجة حرارتك العادية والتي من المفترض أن تعادل 37 درجة مئوية. إذا كانت المنطقة أكثر إيلامًا عن وقت وجود البثرة نفسها وقد رافق ذلك أي من الأعراض الأخرى فربما يكون هناك التهاب. الصديد هو سائل أصفر يتم إفرازه من موضع الإصابة. إذا كانت بثرتك السليمة أو المفرقعة تفرز هذه المادة الصفراء، فينبغي عليك أن ترى الطبيب لأنه يوجد احتمال بأن هناك التهاب. قلل الضغط في المناطق البارزة. استخدم شريط لاصق طبي إن احتجت لذلك. إذا كنت عداءً، قد تحتاج للحصول على زوج جديد من الأحذية أو الجوارب التي تناسبك وتساعد على الحد من الاحتكاك وتكون ذات خصائص للتحكم في الرطوبة. إذا كنت تمارس رياضة التجديف، ارتدِ قفازات خاصة لممارسة الرياضات المائية أو اصنع قبضة مجداف من الأشرطة لتقليل الاحتكاك بمجدافك.


Проколите уши!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. تأكدي من أن أذنيكِ مثقوبتان قبل محاولة ارتداء الأقراط.  اثقبي أذنيْكِ لدى شخص مُتخصص أو في متاجر المجوهرات. سيسهل للغاية وضع الأقراط في حالة الأذن المثقوبة.  تأكدي من توافق اتساع ثقب أذنك مع سُمك القرط. إذا كنتِ تتحلين بالجُرأة فاثقبي أذنيْكِ بنفسك في المنزل. يمكنك محاولة ثقب أذنيكِ في المنزل، لكن عليك توخي الحذر وتعقيم كل الأدوات المستخدمة، وربما من الأفضل طلب العون من صديقة لديها خبرة مسبقة بالأمر.


Проконсультируйтесь в салоне красоты. Посетите первый сеанс удаления волос. Ухаживайте за кожей подмышек после процедуры.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تريدين إزالة الشعر بالتحليل الكهربي، يجب أن تذهبي إلى صالون ذي سمعة جيدة. احصلي على الاستشارة المبدئية لمعرفة المزيد عن العملية ووضع خطة.  يتضمن التحليل الكهربي تدمير بصيلات الشعر الفردية باستخدام الطاقة الكيماوية أو الحرارية لإزالة الشعر بشكل دائم.  تأكدي من استخدام الصالون لإبر التحليل الكهربي التي تعد الطريقة الواحدة لإزالة الشعر بشكل دائم. سيستمر العلاج لمدة 15 دقيقة إلى ساعة. يجد البعض العملية خالية من الألم بينما يصفها الآخرون كعملية غير مريحة، قد تحتاجين إلى العودة للحصول على جلسات إضافية، وفقًا لعدد الشعيرات لديك. ستصبح بشرتك حمراء ومتورمة بعد الجلسات، لذا يجب التعامل معها بطريقة لطيفة. ضعي الصبار أو أي مرهم آخر ينصح به من قبل الصالون الذي قمت بزيارته.


Проконсультируйтесь насчет ухода за умирающей кошкой у ветеринара. Оборудуйте мягкий, теплый лежак. Окружите кошку заботой в ее последние дни. Следите за болевыми ощущениями животного. Подумайте о возможности усыпления.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حالما يتم تقرير أن التدخل الطبي لن يؤدي لإطالة عمر القطة فإن عليك الحديث للطبيب البيطري بشأن كيفية جعل قطتك مرتاحة قدر الإمكان في أيامها الأخيرة. قد يزودك الطبيب البيطري تبعًا لأعراض قطتك بوصفة لأدوية تخفيف الألم أو أدوات لمساعدتها على تناول الطعام والشراب أو ضمادات ومراهم لتضميد جرح.  يلجأ العديد من الماك حاليًا لما يسمى "رعاية الاحتضار المنزلية" لتهوين أعراض الاحتضار. يقدم المالك عناية مستمرة من أجل إبقاء حيوانه الأليف صحيًا ومرتاحًا لأطول وقت ممكن. إن لم تشعر بالراحة حيال تقديم نوع معين من العلاج فيمكنك إعداد مواعيد متكررة مع الطبيب البيطري لتقديم العناية اللازمة لقطتك. أحيانًا يكون أفضل شيء يمكنك فعله لقطة تحتضر هو أن تزودها بمكان دافئ ووثير للراحة. من المرجح أن قطتك لم تعد تكثر التحرك في هذه المرحلة، وأنها تقضي أغلب وقتها في الفراش. يمكنك جعل الفراش مكانه المفضل للنوم عبر تقديم بطانيات ناعمة إضافية.   احرص على الحفاظ على نظافة الفراش. اغسل البطانيات كل يومين بماء ساخن. لا تستخدم منظفات ذات رائحة نفاذة لأن هذا قد يسبب تهيجًا لقطتك. إن كانت قطتك مصابة بسلس البول فضع عدة على الفراش بحيث يمكنك تبديلها بسهولة كلما تبولت القطة. تواجه بعض القطط صعوبة أحيانًا في الوصول لصندوق الرمل من أجل الإخراج بشكل طبيعي. إن كانت قطتك أضعف من أن تنهض فقد تحتاج لحملها إلى صندوق الرمل كل بضع ساعات. تحدث إلى الطبيب البيطري بشأن الحصول على حزام للقطة لتسهيل الإخراج. قد تكون قطتك تعاني من ألم حاد حتى إن لم تصرخ أو تجفل عند لمسك لها. تعبر القطط عن شعورها بالألم بهدوء، ولكن يمكنك معرفة ما إن كانت القطة تتألم عبر الملاحظة الدؤوبة. ابحث عن علامات المعاناة التالية:  تتصرف القطة بتوحد أكثر من المعتاد. تلهث القطة أو تكافح لالتقاط أنفاسها. تظهر القطة عدم رغبة في التحرك. تتناول القطة طعامًا أو شرابًا أقل من المعتاد. ليس من السهل أبدًا اتخاذ القرار بالقتل الرحيم. يفضل العديد من أصحاب القطط السماح لقططهم بالموت بشكل طبيعي في منازلهم بدلًا من قتلها، ولكن إن كانت معاناة قطتك قد أصبحت لا تحتمل فربما تقرر أن قتلها بدافع الشفقة هو فعل إنساني. اتصل بالطبيب البيطري عندما تقرر أن الوقت قد حان.   احتفظ بمفكرة لتدوين مستوى معاناة وألم قطتك. عندما تتخطى "الأيام السيئة" عدد "الأيام الجيدة" (وهي التي تتمكن فيها القطة من النهوض والحركة أو التنفس بسهولة)...


Проконсультируйтесь с  врачом-психиатром. Следуйте предписаниям врача, когда прекращаете прием препарата. Поговорите с врачом о переходе на диазепам. Разделите свою дневную дозу на три мини дозы. Снижайте дозу через каждые 2 недели. Поймите, что график снижения дозировки предназначен конкретно для вас.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب متابعة جميع حالات انسحاب البنزوديازيبين من قِبَل طبيب خبير بهذه العملية حتى يراقب أمانك وتقدمك ويضع التعديلات اللازمة على الجدول الزمني لانسحاب الالبرازولام. أَخْبِر طبيبك عن كل الأدوية والمكملات التي تتناولها واحرص على ذكر أي مشاكل صحية تعانيها، فقد يؤثر هذا على خطة تقليل الجرعة. تحدث معظم أسوأ حالات الانسحاب نتيجة التوقف المفاجئ عن الألبرازولام، فالتوقف التام والمفاجئ عن أي من أنواع البنزوديازيبين غير آمن ولا ينصح به الخبراء. يمكنك أن تقلل أعراض انسحاب الألبرازولام بتناول جرعات أقل من العقار وتقليل المزيد على مدى فترة زمنية طويلة، مما يسمح لجسدك بالتكيف في كل مرة تقلله ثم يمكنك متابعة تقليل الجرعة مجددًا؛ فلن تتوقف عن تعاطي العقار بالكامل قبل أن تصل لأقل جرعة ممكنة. تختلف خطط اللتوقف عن تناول الدواء من شخص لآخر حسب طول مدة الاستخدام والجرعة وعوامل أخرى. قد يحيلك الطبيب لنوع من البنزوديازيبين أطول مفعولًا، مثل: الديازيبام، إذا كنت قد استخدمت الألبرازولام لفترة طويلة (أكثر من ستة أشهر أو ما شابه). قد يوصي طبيبك بهذا الخيار أيضًا إذا كانت جرعتك من الألبرازولام مرتفعة لأن الديازيبام يعمل بنفس كيفية عمل الألبرازولام لكنه ذا مفعول ممتد أكثر، ما يعني أنه يبقى في جسمك لفترة أطول ما قد يقلل من أعراض الانسحاب.  من المزايا الأخرى للديازيبام أنه متاحٌ في صورة شراب أو أقراص أصغر ويساعد كلا الخيارين في خطة انسحاب الدواء. يمكن أن يكون الانتقال من الالبرازولام إلى الديازيبام مفاجئًا أو تدريجيًا. سوف يضبط طبيبك جرعة الديازيبام إذا اختار تحويلك إلى الديازيبام حتى تكافئ جرعتك الحالية من الألبرازولام، وبشكل عام تساوي كل 10 مجم من الديازيبام 1 مجم من الألبرازولام. قد ينصحك الطبيب بتقسيم جرعتك الإجمالية اليومية بخطة ما بحيث تتناولها على ثلاث مرات يوميًا. يعتمد هذا بالطبع على جرعتك ومدة استخدامك للبنزوديازيبين، فإذا استخدمت الألبرازولام لمدة طويلة قد تكون مدة خطة الانسحاب أطول أو تقل الكمية المسحوبة أسبوعيًا. قد يتم ضبط الجدول الزمني للجرعة أيضًا حسب استجابتك لتقليلها. سوف ينصحك الطبيب بتقليل 20% إلى 25% من جرعتك الكلية كل أسبوعين إذا كنت تتناول الديازيبام أو 20% إلى 25% كل أسبوع في الأسبوعين الأول والثاني، ثم تقل جرعتك بعد ذلك بنسبة 10% على الأغلب كل أسبوع. ينصح بعض الأطباء بإنقاص 10% كل أسبوع إلى أسبوعين حتى تصل إلى 20% من...


Проконсультируйтесь с  физиотерапевтом. Выполняйте растяжку подколенных сухожилий из положения стоя. Выполняйте упражнение на растяжку подколенного сухожилия из положения лежа. Выполните растяжение подколенного сухожилия из положения сидя. Сгибайте и разгибайте колени. Выполните растяжку четырехглавой мышцы бедра.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يتسبب الالتهاب في منطقة كيس بيكر في شد العضلات وتصلب المفصل.  يجب أن تؤدي تمارين تقوية ومرونة دون ألم لتساعد في إعادة تأهيل هذه المنطقة وتحافظ على فعالية المفاصل والعضلات. سيساعد هذا في منع الضعف المستقبلي و/أو تصلب المفاصل والعضلات المحيطة.  يجب أن تركز على عضلات الربلة والمؤخة وأوتار الركبة والعضلة رباعية الرؤوس. جد مقعدًا أو شيئًا بارتفاع 50 سم تقريبًا. ضع قدم الرجل السليمة على المقعد مع ثني الركبة قليلًا. انحن للأمام والأسفل –مع الحفاظ على استقامة ظهرك- حتى تشعر بتمدد في فخذك. اثبت على هذا الوضع لثلاثين ثانية.   قم بأداء العدات الثلاث مرتين يوميًا وكذلك قبل التمرين الآخر وبعده. حاول الانحناء قليلًا إلى جانب الرجل التي تطيلها وكذلك للأمام إذا لم تشعر بإطالة قوية. استلق على ظهرك واثن ركبة الرجل التي تريد إطالتها. ضع إحدى يديك على الجهة الخلفية من فخذك والأخرى على الجهة الخلفية من الربلة. اسحب رجلك تجاهك بيديك مع إبقاء ركبتك مثنية بزاوية 20ْ تقريبًا. يجب أن تشعر بإطالة في الجهة الخلفية من فخذك. اثبت على هذا الوضع لثلاثين ثانية.  كررها 3 مرات لكل جلسة مرتين يوميًا وكذلك قبل التمرين وبعده. جرب وضع منشفة حول رجلك إذا لم تستطع بلوغها لتسحبها. يمكنك عندها تحقيق الإطالة ذاتها بسحب المنشفة. اجلس على حافة كرسي لهذا التمرين. اثن رجلك السليمة في وضع الجلوس الطبيعي وضع رجلك المصابة أمامك مع ثني ركبتك قليلًا. انحن للأمام من هذا الوضع (مع الحفاظ على استقامة ظهرك ورفع رأسك) حتى تشعر بالإطالة في الجهة الخلفية من فخذك. اثبت على هذا الوضع لثلاثين ثانية.  قم بأداء ثلاث عدات لكل جلسة مرتين يوميًا أو قبل التمرين وبعده. بدل بين ثني ركبتك وفردها قدر إمكانك دون التسبب بمزيد من الألم عند الجلوس. سيساعدك هذا التمرين في الحفاظ على مدى حركتك الطبيعي.  قم بأداء عدة واحدة كل يوم حتى تصل لعشرين عدة إذا لم تشعر بأي ألم. ضع منشفة ملفوفة تحت ركبتك مع فرد رجلك. ادفع ركبتك على المنشفة لتشد عضلات فخذك (العضلة رباعية الرؤوس). ضع أصابعك على عضلتك الرباعية لتشعر بشدها مع الانقباض. اثبت في كل عدة لخمس ثوان وكرر ذلك عشر مرات بأكبر قدر من الجهد دون التسبب بألم.


Проконсультируйтесь с врачом или педиатром, прежде чем перейти на другую детскую смесь. Подумайте о переходе на другую смесь с тем же типом белка. Выберите смесь с другим белком в случае непереносимости пищеварительной системой. Читайте этикетку на смеси.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تتحدثي مع طبيبك دومًا قبل تغيير الحليب وهذا يشمل تغييره لأسباب غذائية أو اقتصادية ويسعه أن ينصحك بحليب مناسب لطفلك وقد يساعدك في عملية الانتقال إلى الحليب الجديد.   ربما يكون الطفل مصابًا بحساسية فعلية لبروتين الصويا أو الحليب الموجود في اللبن الصناعي إذا أصيب بالحمى أو الطفح أو الاحمرار أو التقيؤ الإجباري بعد شربه. كما قد ينصح الطبيب بتغيير الحليب لأسباب غذائية أو نتيجة ضعف وزنه، فربما كان طفلك يحتاج المزيد من الحديد في غذائه مثلًا لذا سيكون الحليب المدعم بالحديد هو الأفضل، كما قد ينصح بحليب معين للأطفال الذين يعانون حموضة المعدة الشديدة. لكن الطبيب قد يوصي بنوع أو حليب معين يحسن الأعراض الصحية الأخرى –كالاضطرابات والغازات وصعوبة التبرز- إذا لم يشك في وجود مشكلة طبية فعلية. سيكون من الأسهل على جهاز الطفل الهضمي أن تلتزمي بنفس نوع البروتين عند تغيير الحليب، سيكون هذا سهلًا نسبيًا إذا قررت تجربة نوع جديد لأسباب اقتصادية أكثر منها طبية فمثلًا إذا كان حليب الطفل الحالي يستخدم حليب الأبقار كبروتين فيجب أن تختاري حليبًا جديدًا وأقل كلفة يستخدم نسبة مقاربة من حليب الأبقار، وإذا كان البروتين مميهًا تمامًا أو جزئيًا فحافظي على هذا في الحليب الجديد. عليك أن تختاري حليبًا جديدًا ينصح به الطبيب لجهاز الطفل الهضمي إذا غيرت الحليب بسبب مشاكل الهضم.  قد ينصح الطبيب بتجربة حليب الأطفال بالصويا بدلًا من حليب الأطفال المحتوي على لبن الأبقار لعلاج حساسية الكازين. ضعي في اعتبارك اختيار حليب آخر بنفس الخصائص إذا سبق لطفلك تناول الحليب المحتوي على الحديد أو حمض الدوكوهاهكساينوبك أو الإضافات الأخرى، كما ستساعدك قراءة الملصق على فهم المكونات وتمكنك من تجنب أي مكونات قد تصيب طفلك برد فعل تحسسي.


Проконсультируйтесь с врачом насчет медикаментов при злокачественной гипертонии. Приготовьтесь к лечению. Начните с лабеталола. Принимайте нитропруссид натрия, чтобы расширить кровеносные сосуды и облегчить кровоток. Вам могут расширить кровеносные сосуды с помощью Никардипина. Вам могут назначить и менее распространенные препараты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بما أن هناك العديد من العوامل التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند تشخيص حالة ارتفاع ضغط الدم الخبيث، لا توجد إرشادات عالمية حول العلاجات الدوائية التي يُنصح باستخدامها. سيقوم الطبيب بتقييم تاريخك المرضي وحالتك الحالية قبل البدء بالعلاج فورًا. سيحتاج الطبيب للأخذ بعين الاعتبار التداخلات الدوائية (خصوصًا إن كان هناك سبب كامن لحالة ارتفاع ضغط الدم الخبيث) والموارد المتاحة في المنشأة الطبية ومستوى الخبرة الطبية المتاحة. سيحاول الطبيب على الفور أن يقلل ضغط الدم ليصل إلى مستويات آمنة خلال ساعة واحدة (خفض ضغط الدم بنسبة 10-15% عادة). يفترض أن يستمر ضغط الدم بالانخفاض على مدار 24-48 ساعة بعد ذلك أثناء تواجدك في العناية المركزة ثم سيقوم الطبيب بعد ذلك بتحويلك من العلاجات الوريدية إلى العلاجات الفموية كاستعداد لخروجك من المستشفى. تستخدم الأدوية الوريدية دائمًا في علاج ارتفاع ضغط الدم الخبيث ويتم الاستعاضة عنها بكميات أقل من أدوية فموية من نفس الفصيلة الدوائية عند تحويلك إلى استخدام الأدوية الفموية. ستتلقى دواء لابيتالول أيضًا إن كنت قد تعرّضت لأزمة قلبية (احتشاء عضلة القلب أو الذبحة الصدرية) بسبب ارتفاع ضغط الدم الخبيث. يعمل هذا الدواء على خفض ضغط الدم بسرعة ويمكن تعديل جرعته بسهولة كدواء وريدي. بما أن هناك مستقبلات بيتا في الرئتين أيضًا، لا يعد دواء لابيتالول الخيار الأول لعلاج ارتفاع ضغط الدم الخبيث لدى مرضى الوذمة الرئوية. نايتروبروسايد عبارة عن موسّع للأوعية الدموية، وهي دواء يستخدم لتوسيع أو فتح الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تقليل ضغط الدم بسرعة كبيرة. بما أن الدواء يُستخدم عبر مضخة وريدية مستمرة، يمكن تعديل الجرعة بسهولة في مجالة 0.25-8 مايكروجرام/كجم/دقيقة. يحتاج استخدام الدواء إلى إدخال حسّاس في الشريان الفخذي لمراقبة جرعة الدواء باستمرار.  ستتم مراقبة حالتك باستمرار أثناء تلقي دواء نايتروبروسايد. قد يؤدي تأثير الدواء السريع إلى انخفاض شديد في ضغط الدم بسرعة كبيرة ويمكن أن يؤثر ذلك على كمية الدم التي تصل إلى المخ. لحسن الحظ، يمكن تعديل جرعة الدواء بسهولة. فينولدوبام أحد أدوية توسيع الأوعية الدموية سريعة المفعول أيضًا وينصح باستخدامه مع المرضى الذين يعانون من فشل كلوي. هذا الدواء عبارة عن حاجب لقنوات الكالسيوم ويعمل على قنوات الكالسيوم الموجودة في خلايا العضلات الملساء الموجودة في الأوعية الدموية. يقوم الدواء بتوسيع...


Проконсультируйтесь с врачом о выборе лекарственных препаратов. Подумайте о необходимости приема антибиотиков. Подумайте о биологическом методе лечения. Хирургическая операция.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من أنواع الأدوية المستخدمة لمعالجة أمراض الأمعاء الالتهابية.  تستهدف "الأمينوسالسيليت" التهاب القولون إلا أنها أقل فعالية في استهداف الأمعاء الدقيقة. تُستخدم هذه الأدوية عادةً لعلاج التهاب القولون الخفيف أو المتوسط. دواء "سلفاسالازين" دواء فعّال، إلا أن الأعراض الجانبية تشمل الغثيان والقيء والإسهال وحرقة المعدة والصداع. تحارب المواد الاستيرويدية الالتهاب ولكنها تثبّط الاستجابة المناعية بالكامل عوضًا عن التركيز على القولون فقط وتستخدم هذه الأدوية (بريدينزون وميثايلبريدينزولون) في علاج الحالات المتوسطة والشديدة من التهاب القولون وتتضمن الأعراض الجانبية اكتساب الوزن وفرط نمو شعر الوجه والتقلّبات المزاجية وارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكّري من النوع الثاني وهشاشة العظام وشروخ العظام وإعتام عدسة العين والزَرَق وزيادة خطر العدوى. تعمل أدوية "أزاثيوبرين" و"ميركابتوبيورين" بشكل بطيء لذا فإنها توصف عادةً مع المواد الاستيرويدية. تعمل معدّلات المناعة، مثل: المواد الاستيرويدية، على تثبيط الاستجابة المناعية لتخفيف الالتهاب ولا تستخدم هذه الأدوية عادةً إلا عند فشل مواد أمينوسالسيليت والمواد الاستيرويدية. "سايكلوسبورين" من الأدوية القوية للغاية التي تبدأ بالعمل خلال أسبوع أو أسبوعين. بما أن هذا الدواء قوي للغاية ويصاحبه العديد من الآثار الجانبية الشديدة، لا يوصف هذا الدواء عادةً إلا عند بدء تأثير الأدوية الأقل سمّيه منه. تعمل أدوية "إنفليكسيماب" و"أداليموماب" على مقاومة التهاب الأمعاء بشكل محدّد.  يمكن أن يسبب دواء "إنفليكسيماب" المشاكل لدى الأشخاص الذين يعانون من السرطان أو من تاريخ مَرَضي بأمراض قلبية. لا تعالج المضادات الحيوية التهاب القولون نفسه إلا أن المضادات الحيوية ستمنع المضاعفات إن تسبّبت قُرَح الأمعاء بالعدوى.  يمكن أن تعالج المضادات الحيوية خراريج النواثير (وصلات غير طبيعية بين الأعضاء أو النواقل) التي تُلاحظ في داء كرون والتي تصيب الأمعاء الدقيقة عادةً.  أخبر طبيبك إن أصبت بحُمّى حيث أن ذلك يشير إلى وجود عدوى. على الرغم من أنها قد تبدو "طبيعية" أو "عشبية"، تأخذ العلاجات البيولوجية اسمها من حقيقة أنها تُطوّر من مواد بيولوجية - البروتين عادةً. يستهدف هذا العلاج المواد الكيميائية المسئولة عن الالتهاب وتستخدم هذه الأدوية الحديثة نسبيًا لعلاج التهاب القولون المتوسط أو الشديد عند فشل العلاجات الأخرى. ...


Проконсультируйтесь с врачом об изменении плана приема контрацептивов. Продолжайте предохраняться от нежелательной беременности. Защищайтесь от инфекций передаваемых половым путем (ИППП).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنتِ على وشك تغيير خطة منع الحمل الحالية الخاصة بكِ أو تجربة روتين، تحدّثي دائمًا مع طبيبك قبل الموعد المحدد. على سبيل المثال، عادةً ما يكون التلاعب بكيفية استخدام وسائل منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية آمنـًا. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك عن تأخير الدورة الشهرية بين الحين والآخرعندما توصف لك وسيلة منع الحمل، ومعرفة رأيه في مدى الأمان بالنسبة لك تبعًا لصحتك وتاريخك الطبي. تأخير الدورة الشهرية ليس وسيلة للوقاية من الحمل. إلّا إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل أو تستخدمين جهازًا مثل اللولب، أنتِ لست في حماية من الحمل لأنك تمكنت من تفوّيت أو تأخير الدورة الشهرية. استخدمي وسائل الحماية (مثل الواقي الذكري) وتعرّفي على علامات الحمل الشائعة.  إذا تأخرت دورتكِ الشهرية عن عمد أو توقفت، قد يكون من الصعب معرفة احتمال حدوث الحمل بما أن فترة الانقطاع تكون عادةً أول علامة. ويمكن أيضًا أن يكون للحمل علامات أخرى مثل آلام الثدي، والتعب، والغثيان. قومي بملاحظة علامات الحمل وإجراء اختبار الحمل إذا كان لديك أي أعراض. إن تخطي الحبوب الخاملة إذا كنتِ تتناولين علبة ذات 28 يومًا يجب ألّا يقلل من الفعالية الشاملة لوسيلة منع الحمل الحالية. ومع ذلك، لا تقي حبوب منع الحمل من الأمراض المنقولة جنسيًا، لذلك ما لم يكن تم اختبارها عليكِ وعلى شريك حياتك على حد سواء، يجب عليك الاستمرار في استخدام الواقي الذكري.


Проконсультируйтесь с врачом относительно того, какой противозачаточный препарат вам следует принимать. Сделайте противозачаточную инъекцию. Используйте средства чрезвычайной контрацепции, если основной метод не эффективен.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعمل حبوب منع الحمل عن طريق منع البويضات من الخروج من المبيض أو عن طريق منع الحيوانات المنوية من الوصول للبويضة من خلال زيادة سُمك مخاط عنق الرحم. هناك العديد من أنواع حبوب منع الحمل ولهذا استشيري الطبيب بشأن النوع الأفضل بالنسبة لكي.  تعرفي على الأعراض الجانبية ومخاطر حبوب منع الحمل، فعلى سبيل المثال تكون السيدات فوق 35 أكثر عرضة لتخثر الدم إذا ما كُن يقمن بالتدخين مع تناولهن لحبوب منع الحمل. يتطلب تناول حبوب منع الحمل أن تقومي بتناولها في ذات الوقت كل يوم من أجل ضبط الجرعة بشكل صائب ومنع حدوث الحمل إذا ما تم ممارسة الجنس في فترة لم تعمل بها الحبوب. تحتوي حقن منع الحمل والتي تحمل اسم Depo-Provera على هرمونات مُخلقة تعمل على منع الحمل. سيتوجب عليكي الحصول على حقنة كل 12 أسبوعًا.  تعتمد هذه الحقن على هرمون البروجستين الذي يمنع البويضات من الخروح للرحم ويعمل على زيادة سماكة مخاط عنق الرحم بشكل يحد من انتقال الحيوانات المنوية للرحم. تأكدي من تعرفك على الأعراض الجانبية والأخطار الخاصة بحقن منع الحمل قبل استعمالها. تُعرف حبوب الطوارئ بحبوب الصباح المانع للحمل، والتي تقوم بمنع البويضة من الخروج لمدة أطول تضمن التخلص من الحيوانات المنوية، كما أن مفعولها يستمر لمدة قد تصل إلى 6 أيام. احرصي على عدم استعمال حبوب الطوارئ إلا عند الحاجة.  احصلي على حبوب الطوارئ من متجر الأدوية أو الصيدلية، حيث يمكنك الحصول عليها دون وصفة طبية إذا ما كان عمرك فوق 17 سنة. تناولي الجرعة بالشكل المحدد لها، حيث تأتي بعض الحبوب في صورة حبة واحدة والبعض الآخر في صورة حبتيْن.


Проконсультируйтесь с врачом по поводу лечения. Для наиболее эффективного лечения принимайте пероральные противогрибковые лекарства. Пользуйтесь лекарственным лаком для ногтей для более планомерного лечения. Пользуйтесь мазью местного действия, если у вас тонкие ногти. Используйте простые народные средства.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ربما تتشابه فطريات أظافر القدم مع مشكلات أخرى كالصدفية، لذا سيجري الطبيب بعض الفحوص ويحدد سبب الفطريات وأفضل طريقة لعلاجها. هناك عدة علاجات مختلفة للعدوى الفطرية وسيحدد طبيبك أفضل الإجراءات. عادة ما تكون أدوية الفطريات التي تؤخذ عن طريق الفم أفضل وسيلة إذ أنها أكثر فعالية من الكريمات الموضعية، سيسمح الدواء بنمو ظفر جديد خال من الفطريات ليحل محل القديم، قد تستغرق العملية بضعة أشهر وأحيانًا تصل لأربعة شهور. هناك بعض الآثار الجانبية المرافقة للأدوية المضادة للفطريات كالطفح الجلدي أو تضرر الكبد، لا ينصح بهذه الأدوية إذا كنت مصابة بمشاكل في الكبد أو قصور القلب الاحتقاني. ضعي طلاء الأظافر الطبي مرة في اليوم لمدة أسبوع وفي نهايته نظفيها بالكحول وكرة قطنية لكن هذا العلاج قد يستغرق عامًا لتحقيق الفعالية الكاملة. ضعي الكريم الموضعي على المناطق المصابة بعد غمر أظافرك في الماء الساخن، فنتيجة الكريمات الموضعية أفضل على الظفر الرقيق.  استخدمي لوشن لا يتطلب وصفة طبية ويحتوي على اليوريا على سطح أظافرك لترقيقها، فهذا يسمح للكريم بالتغلغل داخل الظفر بصورة أسهل ويساعد في مقاومة العدوى الفطرية بفعالية. يحتوي زيت شجرة الشاي أو جوز الهند على خصائص مضادة للفطريات، استخدمي هذه العلاجات المنزلية المتوافرة لمكافحة العدوى الفطرية.


Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема лекарств. Посещайте терапию. Измените свое мышление. Стратегия не избегания.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا ينبغي أن يُعالَج رهاب الميادين بالأدوية وحدها ولكن الجمع بين الدواء والعلاج النفسي قد يساعد على تحقيق الفائدة الأفضل. تشمل الأدوية التي يشيع استخدامها لعلاج رهاب الميادين:  مضادات الاكتئاب: يمكن أن تساعد مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائيه ومضادات الاكتئاب، مثل: باروكسيتين وفلوكستين، إذا كنت تصاب بنوبات هلع مع رهاب الميادين. تشمل الخيارات الأخرى مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات أكسيداز أحادي الأمين. الأدوية المضادة للقلق، مثل: البنزوديازيبينات، يمكنها أن تمنحك شعورًا بالهدوء لفترة قصيرة، ولكن هذه الأدوية قد تسبب في المقابل الإدمان، لذلك يفضل قصر استخدامها، مثلًا، على حالات الطوارئ خلال نوبة الهلع . العلاج المعرفي السلوكي هو الصورة الأكثر فعاليةً لعلاج رهاب الميادين حيث تجمع هذه الطريقة بين العلاج الإدراكي (الذي يؤكد أن هناك طرق تفكير محددة تؤدي إلى بعض الأمراض النفسية) والعلاج السلوكي (الذي يؤكد على قدرة الأفراد على تغيير السلوكيات الضارة بهم).  يتم تطبيق نظام العلاج الإدراكي السلوكي الفعال على مدى عدة أسابيع في جلسات تستغرق كل منها حوالي خمسين دقيقة. سيحدثك طبيبك عن تجربتك مع رهاب الميادين في أسبوع مُحدد وسوف يطرح عليك الأسئلة لتحليل أنماطك العقليه والفعلية. سوف يُطلَب منك في النهاية أن تعرض نفسك لمستويات متزايدة الصعوبة من المشاركة الاجتماعية لإبعاد المشاعر والأفكار التي يستلهمها رهاب الميادين لديك. أولًا يجب عليك أن تذهب إلى السوق لمدة 15 دقيقة ثم لمدة 30 دقيقة ثم ساعةً فأكثر حتى تستطيع التأقلم مع المواقف الإجتماعية بشكلٍ مناسب. رهاب الميادين هو نتيجةٌ لإخبار دماغك لك بشيءٍ غير حقيقي مثل "أنت محاصر" أو "أنت غير آمنٍ هنا" أو "يجب ألا تثق بأي شخص". يمكنك تعلم التأقلم مع رهاب الميادين بتعديل المفاهيم الخاطئة ورفضها بقوة. الخطوة الأولى نحو إعادة التدريب هي الاعتراف بأن ذهنك مضطربٌ وأن الأفكار أو الإشارات التي تتلقاها خاطئة. اجمع معلومات إضافية عندما يخبرك عقلك مثلًا بأن تهلع لأن هناك خطرًا قريبًا، وفكر في نوبات الهلع السابقة التي أُصِبْت بها وتذكر دائمًا أنك قد نجوت منها وتحملتها دون إصابةٍ دائمةٍ أو موت (وهو خوفٌ شائعٌ بين المصابين برهاب الميادين). تجبرك استراتيجيات التأقلم علي مواجهة المواقف التي تشعرك بالتهديد حيث سيكون عليك أن تواجه المواقف التي تسبب لك القلق حاليًا بشكلٍ مباشرٍ لكي تتحرر من خوفك...


Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить сок нони. Начинайте с небольшого количества. Беременным или кормящим грудью мамам лучше отказаться от употребления напитка. Прекратите прием сока нони, если возникли проблемы с печенью или почками. Не пейте сок нони, если уровень калия в организме превышает норму.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعد هذا العصير تكملة عشبية لذا من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب للتأكد أنه من الآمن تناوله. يقال أن عصير النوني له فوائد صحية رائعة ولكن ذلك غير مثبت علميًا وقد يكون له بعض الآثار الجانبية. تواصل مع طبيبك في حال تعرضت إلى رد فعل سلبي من العصير. يعتبر عشر كوب (حوالي 30 مل) هو جرعة البداية الشائعة وستحتاج فقط إلى جرعة من العصير مع كل وجبة. يمكنك عندما تعتاد على العصير زيادة الجرعة أو أخذ جرعة ثانية في وقت لاحق من اليوم. لا تأخذ أكثر من ثلاثة أكواب (750 مل) يوميًا.  بالنسبة لمستخلص النوني في شكل كبسولات، اقتصر على تناول 500 ملغ يوميًا. اقرأ النشرة لمعرفة مقدار المستخلص في كل قرص. كان يستخدم عصير النوني في الماضي لعمليات الإجهاض وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قاطعة تثبت أن النوني سيضر الأجنة أو الرُضّع فمن الأفضل عدم المجازفة. امنعي النوني في نظامك الغذائي في الوقت الحاضر. يجب على أي شخص يعاني من أمراض الكبد أو الكلى الامتناع عن النوني حيث سيزيد البوتاسيوم والمكونات الأخرى الموجودة في العصير من هذه المشاكل. استشر طبيبك حول الخيارات البديلة لهذه الفاكهة.  تشمل الأعراض الشائعة لهذه الأمراض: فقدان الوزن غير المبرر وإعياء وغثيان. قد تلاحظ إصفرار الجلد في أمراض الكبد بينما يتورم الوجه واليدين والقدمين في مرض الكلى. تعطي فاكهة النوني الجسد جرعة عالية من البوتاسيوم. يؤثر ارتفاع البوتاسيوم أو فرط بوتاسيوم الدم على عمل ضربات القلب والعضلات لذا إذا تغير مستوى البوتاسيوم لديك أو بدأت تعاني من مشاكل فتوقف فوراً عن تناول العصير.  تشمل أعراض إرتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم: الإعياء والخدر والغثيان وآلام في الصدر وخفقان القلب.


Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пищевые добавки с йодом. Поищите добавки с иодидом калия. Принимайте мультивитамины и добавки с микроэлементами, если вы беременны или кормите грудью.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم البالغين الذين يتبعون طعامًا صحيًا متوازنًا محتويًا على اللبن ومنتجاته والأسماك يحصلون على الكمية الموصى بها من اليود. أما المكملات المحتوية على اليود تساعدك في الحصول على ما تحتاجه من اليود إن لم تتمكن من تناول الأغذية الغنية باليود. من المهم سؤال الطبيب قبل تناول مكملات اليود للحرص على تناول الكميات الصحيحة والمناسبة لجسدك. إن كان لديك مرض بالدرقية أو تتعاطى أدوية أخرى أو أصبت بنقص اليود لمدة طويلة فعليك الحديث إلى الطبيب. لا تتناول مكملات الطحالب البحرية كمصادر لليود، فكميات اليود في تلك المكملات تختلف وكثيرا ما تكون مفرطة. قد يصعب تلبية المتطلبات الزائدة من اليود أثناء الحمل أو الرضاعة من الغذاء وحده، ولكن العديد من مكملات الفيتامينات والمعادن تحتوي على اليود. تفقدي ملصقات تلك المملات للتأكد من تقديمها لما يساوي 140-150 ميكروجرام من اليود. يمكنك الحصول على باقي الكمية المطلوبة من الطعام. إن كنتِ تتناولين الكثير من الأطعمة الغنية باليود أثناء الحمل فقد لا تحتاجين لتعاطي مكملات اليود. تفقدي مستويات اليود عند الطبيب قبل تناول أي مكملات.


Проконсультируйтесь с врачом. Добавляйте клетчатку постепенно. Пейте много воды.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في أوقات عديدة، يتبّع الناس حمية غذائية قليلة الألياف لأسباب طبية. تحدّث دائمًا مع طبيبك قبل وضع نفسك في حمية عالية الألياف أو العودة إلى تناول الأطعمة عالية الألياف مجددًا.  سيقوم طبيبك غالبًا بإعطائك جدول زمني لإعادة إدخال الأطعمة الليفية إلى حميتك أو سيعطيك حدود معينة لإجمالي الألياف التي تستهلكها. تأكد من الاستفسار عن أنواع الألياف المناسبة، كيفية إعادة الألياف إلى حميتك مجددًا، وكمية الألياف المستهدف الحصول عليها على المدى الطويل. تذكّر أن أي وقت تقوم فيه بإضافة أو تقليل كميات كبيرة من الألياف، قد تختبر تغيرات هضمية كالانتفاخ أو الإمساك. إذا كنت تتبع حمية غذائية قليلة الألياف لفترة وترغب في العودة إلى حمية الألياف العالية، من المهم أن تضيف الألياف الزائدة ببطء. الزيادة السريعة في معدلات الألياف الزائدة قد تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي وبعض الأعراض الجانبية الأخرى الغير مريحة مثل: الغازات، الانتفاخ، والتقلصات. مع زيادة معدل الحصول على الألياف، استهلاك كميات وفيرة من السوائل أمر مهم جدًا. الألياف تمتص الماء وستحتاج إلى شرب كميات كافية لتعويض هذا الامتصاص.كلما زادت كمية الألياف التي تحصل عليها، يجب أن تزيد كمية الماء التي تحصل عليها أيضًا.  عدد أونصات السوائل التي يجب أن تشربها يوميًا موجودة عن طريق قسم وزنك على النصف. لذا إذا كان وزنك 200 رطل، يجب أن تشرب 100 أونصة من الماء، أو 12.5 كوب ماء يوميًا.سيساعد ذلك جهازك الهضمي على التحرك بشكل متناسق وسيمنع الإمساك. احرص على المشروبات الخالية من السكر والكافيين لأفضل خيار. الماء، الماء المنكه، القهوة منزوعة الكافيين، والشاي كلها خيارات جيدة.


Проконсультируйтесь с врачом. Ешьте продукты с высоким содержанием цинка или принимайте добавки с цинком. Следите за протекающими заболеваниями. Остерегайтесь возможных взаимодействий с другими лекарствами. Прекратите прием синтетических добавок ДГЭА. Согласитесь на операцию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

خذ موعدًا مع الطبيب الممارس العام أو طبيب الغدد الصماء المتخصص في معالجة الاضطرابات الهرمونية. سيسألك الطبيب عن تاريخك الطبي ويطلب منك إجراء تحليل للدم لمعرفة مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون لديك. أحضر معك قائمة بأسئلة تطرحها على الطبيب لتستفيد من موعدك معه على أكمل وجه.  يمكن لتحليل الدم أن يستخدم لاستبعاد أي مشاكل كبرى في الغدد الكظرية كمرض أديسون.سينظر الطبيب في الواقع إلى مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون سلفات لديك، لأن هذا هو الهرمون الذي تفرزه الغدد الكظرية.  سيخبرك الطبيب على الأرجح أنه من الهام خفض مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون لديك لأن ارتفاعها يسبب عدم انتظام ضغط الدم والعدوانية وغيرها من المشاكل الصحية، ولحسن الحظ ستختفي كل تلك المشاكل الصحية فور خفضك لمستوى هذا الهرمون. بعض المعادن كالزنك تقلل التورم والالتهابات في الجسم.إذا شعرت بالتورم مؤخرًا وكنت تعلم أن مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون لديك مرتفعة فيمكن أن يحل الزنك مشكلتك. احرص فحسب على استشارة الطبيب قبل تناول أية مكملات.تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالزنك مثل:  اللحم خاصةً اللحم البقري ولحم الخرفان ولحم الدجاج الداكن. المكسرات. الفاصوليا. الحبوب الكاملة. الخميرة. يمكن لمستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون أن تؤثر بشكلٍ مباشر على نواحي أخرى من صحتك بما فيها أية أمراض سابقة تحاربها. ربما يجب عليك أن تجري متابعة إضافية مع طبيبك لمرض السكري وأمراض الكبد والسرطانات خلال محاولتك لخفض مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون. بعض الأدوية لها أعراض جانبية تؤدي لرفع مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون. إذا كنت تحاول المحافظة على مستويات هذا الهرمون منخفضة فاستشر طبيبك قبل تناول أية أدوية جديدة واستعن به لتقييم أية أدوية حالية تتناولها بالفعل. على سبيل المثال ترتبط أدوية مرض السكري مثل ميتفورمين بارتفاع مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون. استشر طبيبك حول الإقلاع التدريجي أو المفاجئ لأية أدوية هرمونية موصوفة أو متاحة دون وصفة تتناولها حاليًا، فمن المستحيل أن تخفض مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون لديك وأنت تتعاطى تلك الأدوية التي ترفع مستوياته. ضع في اعتبارك أن الإقلاع التدريجي عن تلك الأدوية قد يستغرق شهورًا، لذا تحلى بالصبر حتى ترى نتائجًا إيجابية. إذا كان فرط هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون لديك ناتج من ورم...


Проконсультируйтесь с врачом. Заведите дневник. Обеспечьте себя поддержкой. Составьте план питания и тренировок.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُعد إنقاص 12 كجم في شهرين هدفًا قاسيًا على صحتك بشكل عام. لذلك من الأفضل أن تستشير طبيبك قبل أن تبدأ في برنامج إنقاص الوزن الخاص بك أيًا كان نوع الأنظمة الغذائية أو الأنشطة الرياضية التي ستقوم بها.  غالبًا ما يكون المزج بين النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية والكثير من التمرينات الرياضية آمنًا بالنسبة لمعظم الأشخاص، لكن الأفضل أن تخبر طبيبك عن نوع النظام الغذائي والرياضي اللذيْن ستتبعهما، لأنه من يستطيع أن يخبرك إذا كان ما ستقوم به آمنًا بالنسبة لحالتك الصحية أم لا. تحدَّث مع طبيب متخصص في التغذية، فهو من يستطيع إرشادك لأنماط تناول الطعام التي تساعدك على الوصول لهدفك، كما بإمكانه أن يحدد لك نظامًا غذائيًا مخصصًا لحالتك بما في ذلك الأطعمة التي تتناولها والأطعمة التي تتجنبها. ناقش طبيبك عما إذا كان هدفك قابل للتحقيق فعلًا أم لا، فالشخص الذي لديه حوالي 22 كجم من الوزن الزائد بإمكانه إنقاص حوالي 12 كجم منهم في غضون شهرين، لكن الشخص الذي لديه حوالي 9 كجم من الوزن الزائد لا يمكنه ذلك. كما أن هدف إنقاص 12 كجم هدف غير واقعي بالنسبة للأشخاص الذين لديهم وزن زائد (مثل أصحاب مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 25 وهم دون التاسعة والعشرين من عمرهم). هذا بالإضافة إلى أنه إن كنت تعاني من السِمنة (أي يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30) فقد يكون صعبًا عليك أن تقوم بالتمرينات الرياضية اللازمة من أجل تحقيق هذا الهدف؛ إذ إن الركض والهرولة وتمرينات الأيروبكس وجميع التمرينات التي تتطلب مجهودًا كبيرًا قد تتسبب في الإرهاق الكبير لشخص يعاني من السِمنة. بالإضافة إلى ذلك يجب أن تتناقش مع طبيبك بخصوص الأنظمة الغذائية التي تضمن إنقاص الوزن السريع، لأن إنقاص الوزن بسرعة ثم اكتسابه مرة أخرى يتسبب في مخاطر صحية حقيقية، بل إنه يُعد أمرًا خطيرًا فعلًا، لأنك قد تعرض نفسك حينها لخطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري وتلف الشرايين وإنقاص الطاقة وضمور العضلات وزيادة نسبة الدهون في الجسم. يعتبر كتابة يومياتك فيما يتعلق بالأطعمة التي تتناولها والأنشطة الرياضية التي تقوم خطوةً جيدةً للغاية. استخدم قلمًا وورقة أو تطبيق على هاتفك الذكي لتتعقب التقدم الذي تحرزه بشأن إنقاص الوزن.  سجِّل كل شيء تتناوله في يومياتك لأن هذا الأمر يساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي المحدد، كما أنه يمدَّك بالمعلومات في حالة إذا لم تصل للنتائج المرجوة، إذ يمكنك حينها أن تعود لما...


Проконсультируйтесь с врачом. Запишитесь на прием к диетологу. Выберите нужную дозировку. Добавьте жир печени трески в свой рацион.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أن العديد من المكملات الغذائية غير ضارة على الأرجح، لا يمكنك أبدًا أن تكون متأكدًا إلى درجة كبيرة. قد تتفاعل المكملات الغذائية مع الأدوية التي تتناولها أو مع ظروفك الصحية. فيعتبر التحدث مع الطبيب قبل تناول أي نوع من المكملات هو قرار حكيم. تأكد من مراجعة:  لماذا تريد أن تتناول زيت كبد سمك القد، وإلى أي مدى تعتقد أنه قد يساعد في تحسين صحتك. جميع الأدوية الأخرى وأية مكملات غذائية أخرى تتناولها. بعض الأدوية، مثل مضادات التخثر أو أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، يتم تعزيزها من خلال تناول مكملات زيت السمك.  الموانع أو الحالات المحتملة التي يكون فيها زيت كبد سمك القد غير آمن. النساء الحوامل أو المرضعات والذين يعانون من حالات نزيف معينة، عادة لا يُنصح بأن يتناولوا مكملات زيت السمك، بما في ذلك زيت كبد سمك القد. قد يساعدك التحدث إلى خبير تغذية مثل أخصائي التغذية على تقييم نظامك الغذائي وتحديد ما إذا كانت المكملات الغذائية ضرورية بالنسبة لك أم لا. فهناك بعض الأشخاص يحصلون على ما يكفيهم من فيتامينات (أ) و (د) والأحماض الدهنية الصحية من خلال وجباتهم الغذائية فقط. اطلب المشورة بشأن معرفة ما هي الأطعمة التي عليك اضافتها إلى نظامك الغذائي أو كيفية دمج زيت كبد سمك القد في نظامك الغذائي. تباع معظم المكملات الغذائية في مجموعة متنوعة من الجرعات. من المهم أن تجد المكمل الغذائي والجرعة المناسبة لك.  بشكل عام، لخفض ضغط الدم المرتفع أو الدهون الثلاثية، قم بتناول 20 مل يوميًا، ولضبط وخفض الكوليسترول المرتفع في الدم، قم بتناول 30 مل يوميًا.  من الأفضل أن تبدأ بجرعة بسيطة ثم تزيدها ببطء حتى تتأكد من أنه ليس هناك أي آثار جانبية ضارة. إذا كنت تستخدم النوع السائل من هذا المكمل الغذائي، سوف تحتاج إلى ايجاد بعض الوسائل المبتكرة كي تدخله إلى نظامك الغذائي. لا يعتبر زيت كبد سمك القد أفضل المكملات الغذائية من حيث المذاق والرائحة.  إذا اخترت شراء النوع السائل، فهناك مجموعة متنوعة من النصائح والحيل للحصول على جرعة منخفضة. يمكنك الضغط على أنفك وتتناوله مره واحدة وكأنه شراب سعال، اخلطه في عصير أو مشروب مفضل، رشه على السلطة، أو اخلطه مع ملعقة صغيرة من العسل. بعض مكملات زيت كبد سمك القد تضيف توابل صغيرة مثل الزنجبيل أو الليمون لإخفاء نكهته ورائحته قليلًا. هذه الأنواع من المكملات الغذائية يمكن أن تعمل بشكل جيد إذا كنت حساس من ناحية التذوق.