Найдите работу в подходящей отрасли. Посещайте благотворительные мероприятия. Посещайте соответствующие спортивные мероприятия. Проводите время в первоклассных барах и ресторанах. Присутствуйте на открытии галерей. Станьте волонтером в стратегически важном месте. Зарегистрируйтесь на сайте знакомств для богатых, подключите подобное приложение или обратитесь к специалисту.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

باعتبار أنهم يعملون من 60 إلى 80 ساعة في الأسبوع، فأفضل الطرق لمقابلتهم هو أن تعملي معهم أو بالقرب منهم. إذا كنتِ حاصلةً على ماجيستير إدارة الأعمال، فإن هذا يُعتبر من أفضل المجالات التي تجعلكِ تعملين بالقرب منهم. على الصعيد الآخر، يمكنكِ أيضًا التفكير في الأماكن التي ينفقون فيها أموالهم، مثل: معارض بيع الأعمال الفنية والتحف والسيارات الفاخرة والطائرات والمنازل واليخوت.   يمكنكِ أيضًا التفكير في التصميمات الداخلية والتدريبات الشخصية والعمارة والتمريض ووظائف المنظمات الخيرية والنوادي الريفية وكل الأماكن التي من شأنها أن تعرضك لأكبر قدر ممكن من الرجال الأثرياء.   حاولي تجنب الوظائف التي تضطرين فيها إلى ارتداء زي محدد، لأنها قد تنشئ بينكِ وبين الرجال الأثرياء حاجزًا نفسيًا. الحفلات الخيرية والمزادات الصامتة وبطولات الجولف ومباريات الرياضات الراقية ومقرات أي من مؤسسة ثقافية أو طبية من أفضل الأماكن التي قد تلتقين فيها بالرجال الأثرياء. تتجه أغلب التبرعات السخية إلى القضايا غير الشائعة، لأن الرجال فاحشي الثراء يشعرون بالفخر إذا ما دعموا الأعمال الخيرية التي لا يُسمع عنها كثيرًا.   الآن بما أن حضور هذه الفعاليات يتطلب دعوةً أو تذكرةً قد تكلف آلاف الجنيهات، فإن أفضل طريقة لحضور هذه الفعاليات يكون عبر التطوع، خاصةً في جمع الأموال.   يضمن لكِ هذا التطوع إلقاء نظرة على قائمة الضيوف وفرصةً لمقابلتهم.   لتجدي هذه الفعاليات، يمكنكِ البحث في مجال الأعمال الخيرية في مدينتك أو المدن القريبة عبر الإنترنت. لتعرفي أكبر المتبرعين للقضايا المختلفة، يمكنكِ أيضًا تصفح المجلات التي تعرض مساهمات المتبرعين. يحب الرجال الرياضة، ولكن الرجال الأثرياء على وجه الخصوص يفضلون الجولف والبولو وسباقات الخيول والإبحار والتزلج والتنس.  تعلمي كيفية لعب هذه الرياضات. تعرفي على أفضل اللاعبين وأفخم الفعاليات والأماكن والأخبار الرياضية الحالية. أيضًا يمكنكِ الانضمام إلى نادي الراكيت المحلي ولعب التنس وتعلم الجولف وتعلم الإبحار وقيادة القوارب وهكذا، ليس فقط من أجل مقابلة الأثرياء ولكن من أجل إظهار أنكِ تعرفين كيفية فعل الأشياء التي يهتمون بها. عندما يقرر الرجال الأثرياء تناول العشاء، فإنهم يذهبون إلى المدينة أو يسافرون لأنهم يسعون للأفضل في كل شيء، لذا عليكِ التوجه إلى تلك الأماكن. توجهي إلى مطاعم الفنادق الفاخرة أو المطاعم الراقية التي يفضلونها. ...


Найдите работу в существующем бизнесе, где требуется столяр-плотник. Создайте свой собственный бизнес. Повышайте уровень своего мастерства.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك البحث عن فرص العمل في شركات البناء وصناعة الأثاث ومكاتب الديكور. كذلك عن طريق إتقانك لمختلف المهارات اللازمة لفهم عملية البناء بأكملها، قد تجد الفرصة للعمل كمدير أو ملاحظ بناء. قد تكون تستمتع بوقتك في إنشاء قطع أثاث منزلي فنية. عليك أن تضع في حسبانك فكرة أن تكون أنت مديرك في العمل، وأن تبدأ البحث حول ما تحتاجه من أجل إنشاء عملك التجاري الخاص. بمرور الوقت وبالمزيد من الجهد المبذول، قد تصنع لنفسك سمعة جيدة تضمن لك امتلاك مشروع تجاري يكبر يومًا بعد يومًا، ويحقق لك النجاح المعنوي والمادي في مهنة النجارة. التزم بحضور الدورات التدريبية ومؤتمرات فنون النجارة بشكل دوري، وتعرف على جديد المعدات والأساليب المستخدمة في مهنة النجارة. يمكنك أن تجد الكثير من هذه الدورات في مراكز التدريب والجامعات المحلية. كذلك توفر الشركات المُصنعة للمعدات العديد من برامج التدريب.  اطلع على الأدوات الجديدة المستخدمة في مهنة النجارة. الأدوات الحديثة تتطور يومًا بعد آخر من أجل تسهيل وتحسين عمليات النجارة. حتى إذا كنت منشغلًا بمسار وظيفي مختلف لبعض الوقت، وفي ذهنك العودة للنجارة في يوم من الأيام، فأنت مطالب أن تتابع عمليات التطوير والتحديث في مجال النجارة بشكل دوري. سيسهل ذلك عليك الأمر عندما تقرر العودة لممارسة النجارة.


Найдите работу в сфере эксклюзивной торговли. Найдите работу в сфере недвижимости. Найдите работу в суперуспешном бизнесе. Найдите работу в благотворительной сфере.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تخصص الكثير من النساء الثريات جزءًا من وقت فراغهن لإنفاق ثروتهن. لزيادة فرصتك للقاء امرأة ثرية، اعمل في المتاجر الفخمة والراقية. اعمل في مجال المبيعات في متجر فاخر أو وكيل حصري لبيع السيارات. يمكنك أيضًا بيع اليخوت أو الطائرات أو المجوهرات. يوفر العمل في مجال العقارات العديد من الفرص للقاء امرأة ثرية. بصفتك وكيل عقارات، ستتوفر لك الفرصة للعمل مباشرةً مع العميلات الثريات. بالإضافة إلى ذلك، ستتاح لك الفرصة للاختلاط بالنساء الأخريات كمضيف للمنازل المفتوحة. قد توفر لك أي مهنة في مجال الهندسة المعمارية أو التصميم الداخلي فرصًا كبيرة للعمل مع النساء الثريات. إذا عملت كموظف لصالح شخص ملياردير أو مليونير، فسوف تزداد فرصك لمقابلة النساء الثريات بشكلٍ كبير. اغتنم كل الفرص للتفاعل مع العملاء والزملاء والمشرفين الأثرياء، فأنت لا تعرف أبدًا متى وأين ستقابل امرأة أحلامك الغنية. ستتيح لك درجة الماجستير في إدارة الأعمال فرصة العمل بسهولة في العديد من الصناعات. تتبرع العديد من النساء الثريات بأموالهن أو وقتهن للقضايا الخيرية. إن تكريس نفسك لقضية ما لا يعتبر أمرًا نبيلًا وحسب، ولكنه قد يؤدي إلى لقائك بامرأة غنية. بدلًا من العمل في مؤسسة غير ربحية، تطوع للعمل في مؤسسة خيرية.  يعتبر العمل في جمع التبرعات طريقة ممتازة أيضًا للقاء والاختلاط بالمتبرعين الأثرياء والتواصل معهم بشكلٍ مستمر.


Найдите работу на лето. Станьте волонтером Наберите стопку книг в библиотеке. Начните вести дневник Напишите роман Изучайте иностранный язык

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تساعد الوظيفة على شغل وقت فراغك بالإضافة إلى أنك تتعرف من خلالها على أشخاص جدد وتحصل على بعض المال؛ تحتاج الكثير من شركات تنظيم المؤتمرات والحفلات للشباب الذين يمكنهم العمل أثناء فترة الصيف. يساعد التطوع في عمل الخير ومساعدة الآخرين على الشعور بالرضا عن النفس وتحقيق الذات والعمل من أجل قضية هامة، فابحثي عن الجمعيات أو المنظمات في مدينتكِ ممن يرعون الأطفال الأيتام أو يساعدون الأمهات المعيلات أو ذوي الاحتياجات الخاصة أو محو الأمية وهكذا.  كما أن خبرتكِ التطوعية تدعمكِ عند التقديم لمقابلات العمل مما يعطي أصحاب العمل فكرة عن أنكِ شخص جديّ ومنضبط ومعطاء. تمنحنا قراءة الكتب الفرصة كي نسافر إلى عوالم كثيرة غير عالمنا الذي نعرفه وكي نعرف الحياة من حولنا بعيون الآخرين فحاولي أن تتعلمي الكثير من الأشياء عن موضوع يهمكِ مثل الفضاء أو الحضارة الفرعونية أو الأساطير اليونانية من خلال القراءة.  إن أردتِ تعلُّم المزيد عن الموضوع الذي يشغلكِ فجربي الانضمام لأحد الدورات التدريبية عبر الإنترنت، فبعض أفضل جامعات العالم تنشر بضعة محاضرات عبر الإنترنت وبالطبع تكون أكثر تشويقًا من دروس الثانوية عن الموضوع نفسه. يستخدم الكثير من الناس فكرة كتابة اليوميات ليتأملوا كيف تسير أيامهم أو لينفِّسوا عن ضيقهم في الأوقات العصيبة أو ليكتبوا خططهم المستقبلية، فربما تعود لقراءة تلك اليوميات في غضون بضعة سنوات وتبتسم لذكريات ذلك الصيف الذي قضيته في سعادة. . بالطبع يُعد كتابة رواية مشروعًا كبيرًا قد يشغلك طوال الصيف أو ما يزيد عن ذلك وفقًا للإلهام. إن كنت غير متأكد كيف تبدأ فجرب كتابة قصة بنفس طريقة كاتبك المفضل أو اعمل مع أحد أصدقائك على الأمر كي تتبادلا الأفكار. . يساعد تعلُّم اللغات الجديدة في الحصول على الكثير من الفرص سواءً فيما يخص التعليم أو العمل، فابحث عن مكان يقدم دورات تدريبية لتعليم اللغات بالقرب من مسكنك أو اطلب من أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك أن يعلِّمك لغة يتقنها. كما بإمكانك البحث عن دروس مجانية لتعليم اللغات المختلفة وعن أشخاص تمارس معهم الحديث بتلك اللغة.


Найдите работу. Планируйте бюджет. Платите по счетам вовремя. Создавайте хорошую кредитную историю. Экономьте деньги. Живите по средствам. Будьте амбициозными на работе и берите на себя выполнение новых обязанностей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وظيفتك الأولى خطوة ضرورية جدًا من أجل النضج. إذا لم تكن من ذوى الأملاك، ستحتاج لأن تعمل في بداية مرحلة نضجك. يبدأ البعض بوظائف مبكرة أثناء الدراسة الثانوية، وقد ينتظر البعض حتى الدراسة الجامعية أو ما بعدها، للبدء في العمل. لا يوجد وقت واحد صحيح للبدأ، لكن التكيف مع العمل خطوة رئيسية في مرحلة النضج. الوظيفة بنصف الدوام قد تكون طريقة في غاية الروعة لبناء مهارات العمل الضرورية وجمع دخل تكميلي، حتى إذا كان والديك مازالا يتحملانك ماديًا. العمل بشكل تدريجي يعد طريقة لكسب المال والاعتماد على النفس. قد يكون من المغري أن تنفق أول راتب لك على تذاكر السينما والمباريات الرياضية، لكن ذلك هي الطريقة التي يصرف بها المراهقين أموالهم. ضع هذة الاموال في البنك وابدأ في توفير الأموال. إنشاء ميزانية متوازنة هي الطريقة التي ستمكنك من أن تعيش حياتك بأريحية، واضعًا في حسابك المصاريف الضرورية لكل شهر، وكذلك المدخرات والدخل القابل للتصرف. حاول أن توازن بين التزاماتك المادية في الوقت الحالي وبين أخذ الخطوات لتحقيق الاستقرار المادي على المدى البعيد.   المصاريف الشهرية تتضمن الإيجار والفواتير والطعام. أغلب هذة الأشياء سوف يكون لديك فكرة واضحة حولها، ضع ميزانية أكثر قليلًا للغذاء. إذا لم تكن متأكدًا، تتبع متوسط صرفك الاسبوعي على الطعام وقم بضرب الرقم في أربعة. حاول أن توفر بعض الأموال في أقرب وقت ممكن إذا تمكنت من ذلك. توفير نسبة ما من راتبك الشهري من الممكن أن تتراكم بشكل جيد لصاحلك عبر الشهور والسنين. حتى إذا كنت فقط تتحمل توفير 50 دولار( أو 50 من عملة راتبك ) ، فأنت تأخذ خطوات جادة ناحية النضج. إذا حدث وانتقلت للعيش بمفردك، من المحتمل أن تواجه بعض الصعوبات بين وقت وآخر. من الصعب أن تعتمد على نفسك كليًا ماديًا بعد المدرسة مباشرة أو أثناءها، لكنك قادر على البدء في أخذ الخطوات ناحية الاستقلال المادي وتحمل المسئولية. يجب أن يكون هدفك ضمن ميزانية مغلقة، ولا يعتمد على أي شخص أخر للدعم المالي.  الخطوات الأولى المفضلة هي أن تدفع ثمن فواتير المرافق والفواتير، ثم التخلص من فاتورة تليفون ومصاريف السيارة أو المواصلات، وبقية المصاريف الأخرى. وببطء انتقل لرعاية نفسك ماديًا في بقية المصاريف. ادفع فواتيرك في الوقت المحدد واستغل فرصة الاستفادة من إدارة الإئتما للبدء في تأسيس سجلك الإئتماني. في كل مرة توقع عقد إيجار، ضع اسمك على فاتورة الكهرباء أو اجعل...


Найдите рабочее место. Соберите необходимые материалы. Выделите самую важную информацию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن مكان مضيء وبعيد عن المشتتات ثم أحضر جميع الأدوات اللازمة. ينبغي عليك أن تسخر كامل انتباهك إلى البطاقات التعليمية التي تقوم بصنعها. يستمتع بعض الناس بالعمل بينما يعمل التلفاز في الخلفية أو على أنغام الموسيقى؛ إذا كنت واحدًا من هؤلاء، فاستمتع بسماع ما تحب أثناء العمل، لكن احرص فقط ألا يشتّتك ذلك عن المهمة. ينبغي أن تجهز البطاقات والكتاب الدراسي أمامك. أحضر قلمًا للكتابة وأقلام للتخطيط وأقلام للتوضيح وأي أدوات أخرى للكتابة تود استخدامها. في هذه المرحلة سوف تحتاج أيضًا أن تحدد الخامة التي ستصنع منها البطاقات التعليمية. هل ستستخدم الورق والقلم أم ستصنع بطاقات تعليمية إلكترونية؟ المسألة برمتها مسألة تفضيل شخصي. ضع في اعتبارك فقط أن الدراسات تُظهر أن معظم الطلبة يتذكرون المعلومات بشكل أفضل عندما يكتبونها بخط يدهم. مع ذلك لا مانع من إنشاء بطاقاتك التعليمية على هاتفك المحمول، إذا كنت تفضل ذلك. استخرج المعلومات المهمة من دفتر ملاحظاتك ومن الكتاب المدرسي. استخلص الأجزاء الرئيسية التي تود التركيز عليها ونقلها في البطاقات، سواء كانت البطاقات ورقية أم إلكترونية. يمكنك أن تفعل ذلك عن طريق تخطيط السطور المهمة في دفتر ملاحظاتك أو في الكتاب المدرسي. إذا كان غير مسموح لك بالكتابة داخل الكتاب المدرسي، فانقل المعلومات في ورقة منفصلة أو في ملف نصي على جهاز الكمبيوتر. بمرور الوقت سوف يتطور لديك أسلوب لكتابة الملاحظات يجعل عملية تصميم البطاقات أكثر سهولة. أسهل طريقة للقيام بتلك الخطوة هي تخطيط السطور المهمة التي يؤكد عليها معلمك. يستخدم البعض النجوم الصغيرة أو الأقواس لفصل الأجزاء المهمة عن باقي النص.


Найдите распоровшийся шов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتميز نسيج التماس في الملابس بسهولة خياطته على الثقوب والتمزقات الأكبر حجمًا. بمعنى أنه إن كان طرفا الملبس متماسين ومرتبطين بخيطٍ وحدث تمزق عند هذه المنطقة، يمكنك بسهولة خياطتها وإعادتها كما كانت.  قد يفسد قطعًا في الجيب الداخلي شكل الملبس، وقد يظهر جليًا في أحد أطراف الأكمام مسببًا بروزًا ناحية المرفق.


Найдите реестр «нежелательные звонки». Позвоните в вашу телефонную компанию и попросите соединить с отделом жалоб. Зарегистрируйте ваш номер телефона в специальной компании, которая вас занесет в список «нежелательных вызовов». Используйте поисковик, чтобы выяснить, кто звонит.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يختلف توفر هذه الخدمة من قبل مزودي الهواتف المحمولة والأرضية في كل بلد، لذا اسأل عن توفرها عن طريق التواصل مع خدمة العملاء. يمكنك عن طريق إدراج اسم في قائمة المشتركين في هذه الخدمة أن ترفض تلقي المكالمات من قبل المسوقين الهاتفين. اتصل بخدمة العملاء للتسجيل في هذه الخاصية أو ابحث عن إمكانية التسجيل عبر الإنترنت من قبل الموقع الرسمي لمزود خدمة الهاتف.   يتم تقديم هذه الخاصية عادة من قبل الجهات الرقابية المحلية وتقدر على تقليل عدد الكميات غير المرغوب بها من قبل المسوقين الهاتفين، بشرط أن يكون هناك نظام لضبط عمليات التسويق الهاتفي وأرقام خاصة لتلك الجهات، بما يضمن تعرف جهاز الحجب على الرقم المتصل ومعرفة أنه رقم مستخدم في التسويق وليس رقم شخصي متواري. تكون بعض أنواع المنظمة خارجة عن خاصية الحجب؛ أي أن يتم تمرير اتصالاتها إليك على الرغم من تسجيلك في الخدمة:  الاتصالات من قبل الجهات والمنظمات التي يوجد بينك وبينها تعاملات تجارية. المنظمات والجهات التي أعطيتها إذن كتابي بأحقية الاتصال بك. الاتصالات غير التجارية والتي لا تتضمن على أي دعاية وإعلان بغرض الربح المالي. الاتصالات من الجهات المعفاة من الضرائب وغير الهادفة للربح. يوجد هذا القسم في العديد من شركات الهاتف حول العالم والهدف منه هو مساعدتك على وضع نظام حماية أو مصيدة للإيقاع بالمتصلين المزعجين الذين يتسببون في مضايقتك. إذا كنت تتلقى الكثير من الاتصالات المزعجة من نفس الشركات تقريبًا من وقت لآخر، فيمكنك أن تطلب من المسوق على الطرف الآخر أن يحذف اسمك ورقمك فورًا من قائمة الاتصال وأن يتوقف عن إزعاجك بعد الآن. يمكنك اللجوء إلى تسجيل المكالمة أو الاعتماد على سجل الاتصالات في مقاضاة الطرف الآخر إذا لم يلتزم بطلبك. تنص مختلف القوانين حول العالم عادة على أحقيتك في توجيه هذا الطلب ويفرض على الجهة المسوقة أن تحذف رقمك من سجلاتها لمدة لا تقل عن 5 سنوات. إذا كان يتم إزعاجك من قبل أرقام لا تعرف من صاحبها، فيمكنك البحث بالرقم عبر الإنترنت أو من خلال وسائل التواصل الاجتماعي وكذلك عبر بعض التطبيقات الهاتفية الحديثة، مثل: "ترو كولير". يمكن في بعض الحالات أن يساعدك ذلك على معرفة ولو القليل حول الطرف الآخر، كما تتيح لك العديد من خدمات الإبلاغ الإلكتروني على تقديم بلاغات ضد هذا الرقم أو مشاركة خبرتك معه؛ يمكنك مثلًا عبر تطبيق "ترو كولير" أو تقوم بتعيين الرقم على أنه رقم مزعج، وهو...


Найдите рубашку, которая хорошо на вас сидит. Положите рубашку на плоскую поверхность. Запишите результаты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

القمصان الرسمية المفصلة هي أفضل خيار، ولكن يمكن استخدام أي قميص مقاسه مضبوط على الكتفين طالما أن له أكمام.   تعتمد دقة هذا القياس بشكلٍ كامل على القميص الذي اخترت قياسه، لذا احرص على اختيار واحد جيد. اختر قميصًا ملائمًا عند الكتفين بشكلٍ مضبوط قدر الإمكان للحصول على نتائج دقيقة. إذا كنت ترغب في شراء أو جلب قميص أوسع فيمكنك إضافة 2.5 سم للقياس بعد أخذه. يمكن استخدام هذا القياس كبديل للعرض الخلفي أو الأساسي للكتفين، ولكن ليس بدلًا عن العرض الأمامي رغم ذلك. هذا القياس ليس دقيقًا كالقياس المأخوذ على كتفيك الحقيقيين، لذا لا ينبغي أن تلجأ لتلك الطريقة إلا إذا عجزت عن استخدام الطريقة التقليدية المذكورة سابقًا. ضع القميص على طاولة أو أي سطح مستوي. نعم القميص بحيث يكن مستويًا مفرودًا قدر الإمكان.  للحصول على نتائج متسقة ضع القميص بحيث تشير جهة ظهره للأعلى خلال القياس. هذا ليس أمرًا بالغ الأهمية رغم ذلك، فمكان درزات الكتفين دائمًا ما تقع على نفس المكان بالجهة الأمامية والخلفية للقميص. هذا هو عرض كتفيك. يمكنك تدوينه وحفظه للقياسات المستقبلية.   ليست تلك الطريقة بدقة القياس المأخوذ من على كتفيك الحقيقيين إلا أنها تعطي نتائجًا قريبة كفاية من عرض كتفيك الحقيقي. عادةً ما يستخدم هذا القياس لخياطة قطع ملابس الرجال، ولكن يمكن استخدامه لتصميم الملابس العليا لكلٍ من الرجال والنساء.


Найдите сайт с abandonware-играми. Найдите игру, которая вас интересует. Скачайте и установите игру. Найдите любые патчи, требуемые для запуска игры.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم هذه الألعاب مجّاني تماما، على الرغم من أن بعضها تكون عملية بيعها مستمرة لأن بعض الشركات تحتفظ بحقوق ملكية الألعاب. تتضمّن المواقع الإلكترونية الشهيرة:  Home of the Underdogs My Abandonware Abandonia XTC Abandonware تقوم معظم المواقع المستضيفة للألعاب عديمة الحقوق بتقسيم الألعاب إلى تصنيفات بحسب أنواع الألعاب وتاريخ إصدارها. تصفّح نوع الألعاب الذي تفضله وابحث عن اللعبة التي ترغب بتجربتها. تفقّد تقييمات اللعبة القديمة واعرف تقييمات الأشخاص للعبة عند إصدارها. تقدم معظم المواقع تعليمات حول كيفية تثبيت الألعاب على أنظمة التشغيل الحديثة، بالإضافة إلى تعليمات حول كيفية تخطي فحص التحقق من النسخة الأصلية للعبة. لن تتمكن معظم أنظمة التشغيل الحديثة من تشغيل الألعاب بصورة سليمة. ومن جهة أخرى، لا تعمل بعض الألعاب القديمة على الشاشات العريضة الحديثة، كما أنها لا تعمل مع بطاقات الرسوميات الحديثة أيضًا. قد تقدم لك مواقع الألعاب عديمة الحقوق معلومات حول كيفية إصلاح هذه المشاكل، إلا أنه قد يتوجب عليك إيجاد حلول لبعض المشاكل بنفسك. استخدم محرك بحث للبحث عن اسم اللعبة والمشكلة التي تواجهك. يكون الحل الأمثل عادة هو البحث على منتديات الإنترنت وإيجاد الحلول التي يكتبها المستخدمون.


Найдите самую большую пчелу. Обратите внимание на заостренный живот. Найдите пчелу с растопыренными лапками. Найдите жало без зазубрин.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون الملكة أكبر نحلة تقريبًا في المستعمرة. من الممكن أن تكون ذكور النحل في بعض الأحيان بنفس حجم الملكة أو حتى أكبر حجمًا، ولكن يمكن تمييز الذكور عن طريق عرض جسدها، بينما تكون الملكة أطول وأنحف من بقية النحل. بطن النحلة هي الجزء السفلي من جسدها والتي تتواجد بالقرب من اللاسع (الإبرة). يتميز نحل العسل بامتلاكه لبطون غير بارزة وعريضة، بينما تكون بطن الملكة مدببة وأكثر حدة. يمكنك التعرف على الملكة بسهولة بهذه الطريقة. تقع أرجل العاملات وذكور النحل مباشرة أسفل أجسامها حتى أنك لن تتمكن من رؤية الكثير من أرجلها إذا كنت تنظر من الأعلى. تمتلك الملكة أرجل متباعدة نحو الخارج ما يجعلها أكثر وضوحًا. يوجد لكل خلية نحل ملكة واحدة؛ إن وجدت في الخلية الواحدة أكثر من نحلة يُحتمل أن تكون الملكة، أمسك كل نحلة منهم بلطف من صدرها (منتصف جسمها) وارفعها للأعلى. افحص إبرة اللسع تحت عدسة مكبرة. تكون إبرة العاملات وذكور النحل والملكات العذراء ذات نصل حاد ومدبب، بينما تكون إبرة الملكة القائدة أنعم ومقوسة الشكل.


Найдите свой вопрос. Читайте и отвечайте на комментарии. Примите и реализуйте возможное решение. Исправьте заголовок, если ответ помог разобраться с проблемой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت قد طرحت عدة أسئلة على ستاك أوفرفلو، أو إذا نسيت الصياغة المحددة لعنوان السؤال الذي طرحته مؤخرًا، فيمكنك إجراء بحث باسم المستخدِم. للقيام بهذا النوع من البحث، اكتب في حقل البحث ما يلي:  "user:اسم المستخدم": يعرض نتائج للمستخدم المكتوب اسمه فقط "user:اسم المستخدم الموضوع": يعرض نتائج فقط من المستخدم الوضح اسمه بخصوص الموضوع المعيّن في البحث غالبًا ما تكون هذه الأشياء بنّاءة، ويمكنك من خلال الانتباه لها أن تتعلم كيفية تحسين مهارتك في طرح الأسئلة على ستاك أوفرفلو في المرة القادمة. اترك متصفحك مفتوحًا على المنشور، وقم بالرد على الأسئلة من خلال تعديل المنشور لتقديم معلومات أكثر أو التوضيح بدقة أكبر. لقبول إجابة تعتبرها مُرضية، انقر على علامة الصح الخضراء تحت درجة الإجابة. يشير هذا إلى أن السؤال قد انتهى، ويمنح المستخدم الذي أجاب عن السؤال نقاطًا كمكافأة لمساهمته. أحيانًا يتبين لك وأنت تقرأ الإجابات عن السؤال الذي نشرته أنك كان من الممكن أن تستخدم عنوانًا أكثر ملاءمة، أو أن هناك وصف آخر أنسب له. في هذه الحالة، عدّل العنوان حتى يتمكن المستخدمون الآخرون الذين يواجهون مشكلة كالتي سألت عنها أن يعثروا على الأسئلة والأجوبة ويستخدمونها بسهولة أكبر. على سبيل المثال، يمكنك تغيير "مشكلة غريبة في فو" إلى "خطأ بار في فو بسبب باز" (bar error in foo because baz).


Найдите свой знак Зодиака. Узнайте значение вашего зодиакального знака. Поймите, что именно влияет на правильное толкование вашего знака Зодиака.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُقسم الدائرة الخارجية لخريطة الأبراج إلى 12 جزء؛ يقع يوم ميلادك تحت جزء من هذه الأجزاء والذي بدوره يُحدد برجك النجمي. يوجد 12 برجًا ولكل برج سمات شخصية مختلفة، لهذا عليك تحديد الجزء الذي يقع تحته يوم ميلادك حتى تتعرف على برجك.  ستلاحظ وجود رسمة صغيرة الحجم لشخص في منتصف الخريطة النجمية. هذا الشخص مرسوم أعلى نقطة الطول الخاصة بيوم ميلادك وهنا يمكنك رسم خط مستقيم يصل بين الشخص المرسوم والدائرة الخارجية للخريطة؛ هكذا ستتعرف على برجك.  يتم رسم موقع النجوم والكواكب والأبراج اعتمادًا على كيفية ظهورها يوم تاريخ ميلادك. يؤثر برجك النجمي على سمات شخصيتك. على سبيل المثال: إذا كنت من مواليد برج الحمل فهذا في الأغلب يعني أنك عاطفي وطموح واجتماعي ومُنساق نحو شغفك. يُمكنك الحصول على معلومات حول الصفات الشخصية المتعلقة ببرجك عبر الإنترنت، ويمكنك أيضًا استعارة كتاب من مكتبك المحلية أو شراء كتاب عن علم الأبراج من متجر بيع الكتب أو عبر الإنترنت فذا سيساعدك في التعرف أكثر على شخصيتك من خلال برجك. اعرف أن برجك ما هو إلا جزء صغير ضمن كيفية قراءة الخريطة النجمية إذ أنه يوجد عوامل عديدة من شأنها أن تؤثر على برجك، ولهذا عليك أن تضع جميع العوامل الموجودة على الخريطة في اعتبارك مثل الكواكب والمنازل النجمية، وذلك حتى تقرأ الخريطة النجمية بأكملها. تعتمد هذه المعلومات على مكان وموعد ولادتك.


Найдите свой особый талант.  Найдите способ творческого самовыражения Помогайте другим. Меняйте свои взгляды на вещи. Стремитесь быть благодарным.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يستطيع أي شخصٍ أن يتعلم شيئًا جديدًا وينمي موهبةً أو مهارةً أيًا كانت المرحلة التي وصلها من الحياة. تساعد تنمية المهارات الجديدة على تعزيز الثقة بالنفس.  جرب رياضةً مثل التزحلق على الجليد أو الجولف أو انضم لمجموعةٍ كوراليةٍ أو نادٍ كوميديٍ للهواة. لا ترفع توقعاتك ولا تجهد نفسك لبلوغ الكمال ولكن استمتع والتقِ بالآخرين واعطهم أفضل صورةٍ عنك.  بعض المهارات مثل تعلم لغةٍ أجنبيةٍ أو برمجة الحاسوب رائعةٌ أيضًا لتعزيز حدة ذهنك. . الإبداع له أكثر من ميزةٍ عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على حدة ذهنك ونظرتك الإيجابية حيث يجبرك الإبداع على التفكير وتمرين عضلاتك العقلية وقد تعزز نتائج عملك الجاد ثقتك بنفسك وتساعدك على الاستمتاع بحياتك.  جرب يدك في كتابة الشعر أو الخياطة أو عزف آلةٍ موسيقيةٍ أو البستنة أو الرسم. قم بالخبز أو الكتابة في مفكرةٍ إذا لم تشعر بأنك فنانٌ أو مبدع فهي طرقٌ رائعةٌ للتعبير عن نفسك وتتطلب مهاراتٍ فنيةٍ أقل. جرب تطبيق السبل الإبداعية على المهام اليومية مثل التسوق حسب ميزانية أو ابتكار وصفةٍ جديدةٍ بقيودٍ غذائيةٍ أو مكوناتٍ محدودةٍ أكثر. احتفظ بنظرةٍ جيدةٍ فيما يتعلق بقدرتك على إيجاد الحلول في مواقف الحياة اليومية. قد يمنحك العطاء لمجتمعك حسًا بالغاية والهوية خاصةً مع تقدمك بالسن والذي يسهم في تكوين وجهة نظرٍ إيجابيةٍ لك في الحياة ونظرةً جيدةٍ تجاه عملية التقدم في السن. حاول أن تقدم الوجبات في مأوى للمشردين أو التطوع في مركز لكبار السن لكتابة الرسائل لنزلائه أو العمل مع الشباب أو الأطفال في المؤسسة الإيمانية المحلية. قد يساعدك وجودك المنتظم في وظيفةٍ تطوعيةٍ محددة التوقيت على اكتساب الأصدقاء ومساعدة الآخرين. من الأكيد أنك مع التقدم في السن لن تستطيع القيام بجميع الأشياء التي كان بوسعك القيام بها عندما كنت أصغر، لكن بدلًا من النظر إلى هذا الأمر كنوعٍ من الفشل قم بإعادة صياغته على أنه طبيعيٌ وأعد التركيز على الأشياء التي تستطيعها. تشمل إعادة صياغة خبراتك النظر إلى موقفك الحالي بعينين جديدتين. وجهة النظر هي كل ما في الأمر تقريبًا حيث يمكنك أن تعيد صياغة فكرةٍ أو تجربةٍ سلبيةٍ لجعلها إيجابية، وقد لا تكون قادرًا على استرجاع الأشياء كما كنت في الماضي مثلًا لكن بدلًا من النظر للأمر على أنه فشلٌ شخصيٌ أو إحراجٌ أَقِرَّ به كتأثيرٍ طبيعيٍ لحياةٍ عشتها كما يجب. . لقد قام العلماء بمئاتٍ من الدراسات عن فوائد النظرة...


Найдите свой спасательный плот или что-нибудь подобное. Достаньте из спасательного плота газовый баллон. Найдите в спасательном плоту шланг и герметичные заглушки. Наденьте заглушки на отверстие газового баллона. Сделайте горку песка и заройте в нее шланг. Разведите костер и разместите баллон прямо над огнем.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام أجزاء قارب النجاة في بناء نظام يحلي المياه المالحة.   هذه الطريقة هي الأكثر فاعلية إذا تقطعت بك السبل على شاطئ دون مياه عذبة. اكتشف هذه الطريقة طيار خلال الحرب العالمية الثانية في المحيط الهادئ. هذه الطريقة مفيدة خاصةً إذا كنت لا تعرف المدة التي ستمضي عليك قبل أن ينقذك أحدهم. افتح الزجاجة واملأها بالمياه المالحة.   صفِ المياه المالحة بقطعة قماش حتى لا يكون في الماء الكثير من الرمال او أي أجسام أخرى. لا تملأ الزجاجة كلها. أنت تريد أن تتجنب إراقة المياه من أعلى الزجاجة. احمل الماء للمكان الذي يمكنك اشعال نار فيه. ضم الخرطوم بإحدى طرفي مانع التسرب.   سيوفر هذا أنبوبًا يمر منه بخار المياه المكثفة خارجًا من زجاجة المياه المالحة وهي تسخن. تأكد أن الخرطوم خالٍ من أي سدود. تأكد أن السد بين الخرطوم ومانع التسرب قويًا. سيساعد هذا في تجنب أي تسرب للمياه العذبة من الخرطوم. استخدم الطرف الآخر من مانع التسرب الذي ليس به الخرطوم.   سيوفر هذا ممرًا لبخار الماء من الزجاجة أثناء تسخينها ليصل للخرطوم لينقل المياه العذبة. تأكد أن السد محكم لتمنع أي تسرب. إذا كان لديك أي خيط أو شريط، يمكنك تعزيز الإغلاق به. سيجعل هذا الخرطوم ثابتًا اثناء مرور المياه العذبة منه.   اجعل فوهة الخرطوم مكشوفة حيث ستخرج منها المياه تباعًا. لا تدفن زجاجة الغاز أو مانع التسرب. ستحتاج أن يكونا مكشوفين لتشاهدهما لتتأكد من عدم وجود تسرب للمياه. تأكد أن الخرطوم شبه مستقيم ولا يوجد به التواءات وأنت تدفنه. ضع إناءً تحت طرف الخرطوم الظاهر. ستتجمع المياه العذبة في هذا الإناء. سيجعل هذا المياه المالحة تغلي في الزجاجة.   أثناء غلي المياه سيتكثف البخار في أعلى زجاجة الغاز وسينتقل للخرطوم كمياه عذبة. بينما يغلي معظم الماء سينتقل البخار المكثف خلال الخرطوم للوعاء. سيكون الماء المتجمع في الإناء محلى وآمنًا للشرب. تأكد أن الماء قد برد قبل أن تشربه.


Найдите свой уникальный стиль. Вступите в группу или хор. Берите уроки пения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ما الذي يجعل صوتك مميزًا؟ بمجرد أن تتفهم حدود قدرات مجالك الصوتي، بإمكانك تجربة أسلوب مختلف في الغناء حتى تستعمل صوتك بأفضل صورة ممكنة.  ربما كان لديك صوتًا مناسبًا لغناء الأوبرا، جرب الغناء الكلاسيكي. من الممكن أن يكون لديك صوت الخنة الأنفية المحببة، غنّ بها! حتى الصراخ والهمس لهما مكانهما بين أساطير الروك، لا شيء يتعدّى الحدود. يعد الغناء مع موسيقيين آخرين من الطريق الرائعة لتصبح مبدعًا في طريقتك. سجل في جوقة أو فرقة في كنيستك أو المدرسة، أو جمع بعضًا من اصدقائك لعمل فرقة تكون أنت المغني الأساسي فيها. يمكنك كذلك أن تتقدم لتجارب أداء أمام منتج موسيقي أو مسابقة غنائية، أو تبدأ بالغناء في أماكن عامة إذا كنت متلهفًا للغناء أمام جمهور. إذا كنت تتعامل بجدية مع رغبتك في إيجاد صوتك الغنائي، فعليك بالتدرب عند مدرب متخصص. بإمكان مدربو الصوت أن يعلموك كيف تستخدم صوتك كآلة موسيقية. ستكتشف فالغالب أنك تحمل صوتًا أفضل مما كنت تظن و سيتمكن مدربك من مساعدتك على معرفة أي أسلوب يناسب إمكانياتك.


Найдите себе занятие на все лето. Продолжайте заниматься летом. Проводите время с друзьями, которые будут посещать одну с вами школу. Купите себе учебные принадлежности.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأشخاص الذين يقضون إجازاتهم الصيفية في الاسترخاء بالمنزل هم من يعانون من يوم أول سيء في المدرسة عادة. على الرغم من أن الإجازة الصيفية فترة مناسبة للاستمتاع والاسترخاء قليلًا، إلا أنه ينبغي عليك الحفاظ على نشاطك والانخراط بالأعمال خلال هذه الفترة أيضًا. هناك عدّة طرق يمكن من خلالها تحقيق ذلك:  الحصول على وظيفة صيفية طريقة رائعة للحفاظ على حيويّتك. لن يؤدي ذلك إلى كسر الروتين الرتيب والاستمتاع فحسب، حيث أنك ستكسب بعض المال خلال إجازتك الصيفية أيضًا. يعني امتلاك المال الإضافي تمكّنك من الاستمتاع بإجازتك الصيفية على أفضل وجه. الانضمام لنادٍ رياضي خلال فترة الصيف طريقة رائعة لقضاء أيام الصيف الطويلة، وستزيد من لياقتك البدنية بفعل ذلك أيضًا. الأشخاص الذين يعانون خلال أول أيام الدراسة هم أولئك الذين لا يستمرون بالدراسة خلال فترة الصيف. لا يفترض أن يكون التعلّم أمرًا مُضجرًا! يمكنك تعلّم أي شيء ترغب بتعلّمه، سواءً أكنت ترغب بالتعرّف على عالم السينما أو التاريخ أو غير ذلك من المواضيع. مجرّد إشغال ذهنك بالتعلّم والدراسة يمنحك أفضلية عن غيرك عند العودة إلى المدرسة من جديد. إن كنت ترغب بالحصول على أفضل الدرجات عند العودة إلى المدرسة من جديد وكنت تعرف المواضيع التي ستدرسها مسبقًا، ينبغي عليك البحث عن بعض هذه المواضيع قبل بدء الدراسة. يمكنك بهذه الطريقة اكتساب خبرة مسبقة حول المواضيع قبل دراستها في المدرسة! تقوم معظم المدارس بضم الطلّاب اعتمادًا على موقعهم الجغرافي. إن كنت تعيش في نفس الحي السكني أنت وأصدقائك، فمن المرجّح ارتيادكم لنفس المدرسة! اعتد على توطيد علاقة متينة مع أولئك الأصدقاء. امض بعض وقت إجازة الصيف مع أولئك الأصدقاء وتقرّب منهم. على الرغم من أن أيام الدراسة الأولى ترتبط بالتوتّر والقلق، إلا أن امتلاك أصدقاء يهتمون بأمرك يجعل هذه الفترة أسهل بكثير. لعلّ أهم ما يمكن فعله للاستعداد ليومك الأول في المدرسة هو الحرص على امتلاك كل الأدوات التي ستحتاج إليها. تختلف الأدوات التي ستحتاجها من مرحلة دراسية لأخرى. تمتلك معظم المدارس الثانوية صفحة على الإنترنت تعرّفك بالأدوات المدرسية التي يجب اصطحابها معك عند بدء الدراسة. اطبع نسخة من قائمة الأدوات المطلوبة وقم بشرائها من متجر الأدوات المكتبية. تُستخدم بعض الأدوات المكتبية، كالأقلام والدفاتر، في كل المراحل الدراسية تقريبًا، لذا فإنه بإمكانك شراء كمية كبيرة منها...


Найдите себе новое хобби. Пройдите курсы в режиме онлайн. Запишитесь в организацию, в которую вы верите. Займитесь чем-то нетрадиционным. Сделайте то, о чем вы даже никогда не мечтали. Выключите компьютер.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك مئات الأشياء التي يمكنك فعلها بأي ميزانية تضعها. سيكون الأمر ببساطة جلب قلم رصاص وورقة لتعلم الرسم إذا كانت نقودك قليلة. يمكنك البدء بالذهاب للمشي في الريف أو على ضفة النهر أو حتى البدء بتعلم لغات برمجية، مثل: إتش تي إم إل أو سي إس إس، فكلها أنشطة يمكنك تنفيذها حتى إذا كنت مفلسًا تمامًا. جرب دروس الرقص أو تعلم آلة موسيقية أو جد طريقة لرفع الأدرينالين إذا كنت تنوي إنفاق بعض المال. سيقل شعورك بالضجر وتزداد سعادتك يإبقاء نفسك مشغولًا بشيء تستمتع به وهو ما يجعلك شخصًا تثير رفقته الاهتمام ويمنحك فرصة لاكتساب أصدقاء جدد، وفوق ذلك سيكون لديك مهارة رائعة تتحدث عنها وتظهرها للعالم. يمكنك التعلم ما دام لديك إنترنت، فالتكنولوجيا رائعة ولا تترك مساحة للأعذار. هناك مواقع كبيرة، مثل: كورسيرا أو خان أكاديمي تقدم لك دورات إلكترونية مجانية، وكذلك مواقع إلكترونية لجامعات مثل: "إم آي تي" وهارفارد، والتي تقدم لك دورات إلكترونية معينة متاحة للجميع مجانًا. سيبقيك هذا منشغلًا ويمرن عقلك ويوسع أفقك؛ أي أنك تحقق ربح هائل على مختلف المستويات.  لن يكون ذلك مثل الكلية التقليدية، حيث عليك أخذ دورات تعليمية إجبارية مرهقة، بل يسعك تصفح قائمة الصفوف واختيار واحد أو اثنين مما يثير اهتمامك، وماذا إذا لم تستطع المواصلة؟ ليس هناك علامة رسوب. هل سبق والتقيت شخصًا يكرس وفت فراغه للعمل على مساعدة الفئات الأسوأ حالًا؟ لم يحدث ذلك على الأرجح وإذا حدث فربما كنت في رهبة منه. لم لا تكون أنت هذا الشخص؟ ستكون أفضل حالًا وكذلك العالم ككل، سواء تطوعت في مشفى أو دار مسنين أو قمت بتمشية الكلاب في ملاجئ الحيوانات.  ستمنحك أفعال الخير شعورًا أفضل حيال نفسك وما تقوم به، وستحاط بأشخاص مثيرين للاهتمام يشبهونك في التفكير ممن يرغبون في عالم أفضل أيضًا. ممارسة الجري نشاط رائع والذهاب إلى الصالة الرياضية بانتظام أمر مدهش، لكن ماذا لو كان نوع التمارين الذي تفضله هو تسلق الصخور أو الرقص أو قطع البلدان مشيًا على الأقدام؟ ما رأيك أن تجرب أي من الاقتراحات السابقة لأول مرة؟ فكلها أنشطة جيدة لجسمك وروحك وتجعلك بحالة معنوية رائعة؛ من قد لا يحب ذلك؟  هذه طريقة رائعة لاكتساب اللياقة ولقاء الناس. انضم لمؤسسة تنظم المغامرات أو فريق لتسلق الصخور. ألا تشعر أنك بهذا الجنون؟ إذن ماذا عن نادي لركوب الأحصنة أو الانضمام لفرق لعب الكرة بشكل غير احترافي؟ يوجد العديد من المجموعات...


Найдите себе пример для подражания с уникальным по форме носом. Доверьтесь близкому другу. Поговорите с родственниками. Присоединитесь к группе поддержки телесного образа. Поговорите со специалистом в области психиатрии.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أنفك لن يصنع أو يدمر نجاحك في الحياة، ولكنه من الممكن أن يكون مفيدًا العثورعلى نماذج من الأشخاص الناجحين بأنوف فريدة الشكل. قد يكونون مثلك الأعلى بينما تبني ثقتك بنفسك. أمثلة بعض الأشخاص المشهورين بأنوف كبيرة أو فريدة تتضمن: باربرا سترايساند، أوبرا وبينفري والعديد من الآخرين. تحدث مع صديقك المقرب عن كيفية شعورك حيال أنفك. في العديد من الأحيان حين تتحدث عن القلق علنًا لشخص آخر، تكتشف حينها أنك الشخص الوحيد الذي لاحظ الأمر. على الأرجح سيكون في عائلتك شخص يتمتع بنفس شكل أنفك. تحدث مع هذا الشخص حيال همومك. سله إن كان مر مسبقًا بانخفاض في ثقته بنفسه بسبب أنفه. سله كيف تعامل مع الأمر واستفد من خبرته. ابحث في مجتمعك المحلي عن مجموعة دعم تقرب الأشخاص الذين لا يشعرون بالراحة تجاه مظهرهم الجسدي. إن كنت مازلت تعاني مع تقبل شكلك، قد تجده مفيدًا أن تتحدث مع معالج للصحة العقلية. هذا الشخص يمكنه مساعدتك على التعامل مع مشاعرك تجاه أنفك. يمكنه أيضًا مساعدتك على اختراع طرق للتصالح مع أنفك. اسأل عن اضطراب التشوه الجسدي. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب التشوه الجسدي يظنون أن صفة من صفاتهم الجسدية، مثل أنوفهم، مكروهة جدًا لدرجة جعل حياتهم مقيدة. هذه الصفة تسيطر على كل حياتهم.


Найдите себе товарища по диете или физическим тренировкам. Ведите дневник питания. Не забывайте снимать с себя мерки и взвешиваться.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فقدان الوزن بمفردك قد يكون صعبًا، وخاصة عندما يتناول الأشخاص من حولك الأشياء غير الصحية.  حاول إيجاد صديق لمشاركتك النظام الغذائي بحيث يمكن لكلا منكما مساعدة الآخر ليظل متحفزًا، تبادلوا النصائح والصعوبات، وقوموا سوية بالتمارين الرياضية. أظهرت الدراسات أن الأشخاص يفقدون مزيدًا من الوزن ويحافظون على الاستمرارية عندما تكون لديهم مجموعة دعم جيدة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتتبعون الطعام الذي يتناولونه عن طريق الكتابة يفقدون الوزن أسرع ويحافظون عليه أكثر من هؤلاء الذين لا يدونوا ما يتناولونه.  هذا جزئيًا بسبب حقيقة أن تدوين الأشياء يجبرك على تحمل مسئولية قراراتك. حاول تحري الدقة بقدر الإمكان في التدوين في مفكرتك. حاول استخدام حاسبة السعرات على الإنترنت أو حتى الاحتفاظ بمذكرة للكتابة فيها في متناول يدك. تساعدك هذه المواقع وغيرها في تتبع الأطعمة التي تتناولها وتسمح لك بالاطلاع على محتوى السعرات الحرارية للأطعمة المختلفة. تتبع التقدم الذي أحرزته عن طريق أخذ مقاس محيط الخصر أو وزنك قبل البدء في اتباع النظام الغذائي.  زن نفسك أسبوعيًا للتأكد من التقدم المُحرز بمرور الوقت. حاول وزن نفسك كل أسبوع في نفس اليوم من الأسبوع وفي نفس الوقت لنتيجة أكثر دقة للتقدم الذي أحرزته. أعد قياس محيط الخصر أو الفخذين بشكل دوري لمعرفة كم الدهون التي فقدتها من بطنك.


Найдите секундомер. Набросьте на голову собаки полотенце. Спрячьте под полотенце лакомство. Создайте низкий проход. Посмотрите, как собака справится с этой головоломкой. Научите собаку отыскивать спрятанные лакомства. Проверьте память собаки. Подсчитайте результаты собаки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى ساعة تقيس الثواني لإجراء هذه الاختبارات، وهي اختبارات مصممة لقياس قدرات حل المشاكل والتكيف مع البيئة. دع الكلب يشم منشفة كبيرة أو بطانية صغيرة. اقذفها على رأس الكلب لتغطيتها بالكامل ثم شغل ساعة الإيقاف واعرف كم يستغرق الكلب لتحرير نفسه. دون نتيجة ذلك حسب النقاط التالية:   30 ثانية فما أقل: ثلاث نقاط. 31-120ثانية: نقطتان. يحاول دون أن ينجح في غضون 120 ثانية: نقطة واحدة وأبعد المنشفة عنه. لا يحاول التحرر: 0 نقاط. قد ترغب في التدرب على قذف المنشفة على كرسي مسبقًا. يجب أن تنزل المنشفة بحركة واحدة سلسة. أظهر الطعام للكلب ثم ضع الطعام على الأرضية بينما يراقبك الكلب. ضع المنشفة فوقه. شغل ساعة الإيقاف واعرف كم يستغرق الكلب للبحث عنها:   30 ثانية أو أقل: ثلاث نقاط. 31-60 ثانية: نقطتان. يحاول ويخفق في غضون60 ثانية: نقطة واحدة. لا يحاول: 0 نقطة. ستحتاج لفجوة منخفضة على الأرض في هذا الاختبار بحيث يستطيع الكلب بلوغها بمخالبه وليس بفمه. قد تناسبك الأريكة وربما تحتاج لصنع واحدة بنفسك من كتابين وبطانية عريضة. أثقل أعلى البطانية بحيث لا يستطيع الكلب طرحها بسهولة. ضع قطعة طعام تحت البطانية أو الأريكة بينما يراقبك الكلب. ادفعها تحت الأريكة بما يكفي لعدم وصول الكلب إليها بفمه. شجع الكلب على الوصول إلى الطعام بينما تحسب الوقت:   ينجح في غضون دقيقتين (باستخدام يديه): أربع نقاط. ينجح في غضون ثلاث دقائق (باستخدام يديه): ثلاث نقاط. يفشل في غضون ثلاث دقائق لكن يستخدم يديه: نقطتان. يفشل ويستخدم فمه فقط: نقطة واحدة. لا يحاول: 0 نقاط الاختبار التالي مصمم لاختبار ذاكرة كلبك لا مهارته في حل المشكلات. يحتاج الكلب لفهم ما يحدث لفعل ذلك لذا ضع قطعة طعام تحت كوب بلاستيكي ثم أخبر الكلب أن يجدها. ارفع الكوب لتريه مكانها وافعل ذلك لثمان أو عشر مرات حتى يعرف الكلب أن الطعام تحت الكوب. ضع ثلاثة أكواب بلاستيكية مقلوبة على الأرض وباعد بينها مسافة 30 سم. ضع قطعة طعام تحت أحد الأكواب بينما يراقبك الكلب. أخرج الكلب من الغرفة لمدة 30 ثانيةً ثم أعده. حثه على إيجاد الطعام.   يتفقدها تحت الكوب الصحيح في المحاولة الأولى: نقطتان يجدها خلال دقيقتين: نقطة واحدة لا يجدها: 0 نقطة اجمع نقاطه كلها وتفقد أداءه:   11-12 نقطة: كلب عبقري 8-10 نقاط: طالب مشرف مطيع 4-7نقاط: مجرد كلب متوسط 1-3 نقاط: وظيفته النباح وليس التفكير 0 نقاط: ربما تكون قد اختبرت الممسحة للتو


Найдите сервис VPN, который подходит вашим нуждам. Убедитесь, что выбранный вами VPN работает в Китае. Скачайте необходимую программу. Подключитесь к VPN. Зайдите на Facebook.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن الـVPN (شبكة وهمية خاصة) هو اتّصال مشفّر مع سيرفر (خادوم) بعيد يسمح لك بالوصول إلى الانترنت من خلف جدران الحماية شديدة التقييد. تؤثر خدمات الـVPN بنقل معلوماتنا على الانترنت، هذا يعني أن حتى سكايب وغيره من خدمات المحادثة لن تقف عالقة خلف الجدران النارية. خدمات الـVPN ليست مجّانية، إلا أن بعضهم يوفّر لك خطط شهريّة بدلًا من تلك السنوية، مما يعد مفيدًا بشكل كبير للمسافرين. البعض من خوادم الـVPN الكبيرة قد تم حجبها من قبل الحكومة الصينية وهي غير متاحة بعد اليوم. تفقّد ذلك في موقع الشركة التي تسجل فيها واقرأ مراجعات المستخدمين للخدمة تلك. ستزوّدك بعض خدمات الـVPN ببرنامج خاص بالزبون يدعى بـVPN كلاينت، والذي يجب عليك تنزيله على كومبيوترك. ستزوّدك خدمات أخرى بمعلومات للاتّصال، والتي ستسخدمها في أثناء دخولك إلى مدير اتصال في ماك أو ويندوز.  بشكل عام، يجب عليك أن تحمّل وتنصّب برامج الـVPN اللازمة قبل زيارة الصّين. لأن العديد من برامج الـVPN محجوبة هناك، مما يتسبب بعدم قدرتك على التسجيل للحصول على حساب أو تحميل برامج الزبون (برامج الكلاينت). لذا، فإن تجهيز خدمة الـVPN وأنت مازلت خارج الصّين سيجعل من الأمر أسهل حيث يمكنك الاتصال بمركز دعم الزبائن في حال واجهت أي نوع من المشاكل. بعض خدمات الـVPN توفّر لك تطبيقات للموبايل لتتمكن من استخدام الخدمة على آيفونك، الجهاز اللوحي الخاص بك (آي باد)، أو جهاز الأندرويد. إما أن تفتح برنامج الزبون، أو تدخل معلومات الـVPN إلى خيارات الاتّصال في نظام التشغيل الخاص بك. برامج الزبون التي تزوّد بها أنت مع الخدمة هي معدّة مسبقًا ولا تحتاج منك إلا إدخال معلومات دخولك.  من أجل ويندوز، ابحث عن VPN في جهازك الكومبيوتر، ثم اختر ”إعداد شبكة محلية وهمية VPN“ (ويندوز فيستا/7) أو ”إضافة اتّصال VPN“ (من أجل ويندوز 8). أدخل معلومات اتّصالك. يجب أن تكون خدمة الـVPN قد زوّدتك بخادم لتتصل به، وباسم مستخدم وكلمة مرور. أدخل هذه المعلومات في خيارات الاتصال بـVPN.  من أجل أنظمة ماك أو إس إكس، اضغط على قائمة آبل واختر خيارات النظام. اضغط على شبكة. اضغط زر إضافة (+) في أسفل اللائحة، ثم اختر VPN من قائمة الخيارات. اختر نوع الـVPN الذي تتصل به. سيتم تزيدك بهذه الأخيرة من قبل خدمة الـVPN التي انتقيتها سابقًا. أدخل خيارات الـVPN خاصتك، متضمنةً الخادم الذي تتصل به بالإضافة لاسم مستخدم وكلمة مرور. اضغط اتصل من...


Найдите сервис с free-to-play играми. Поищите в интернете игры, которые вас интересуют. Убедитесь, что игра совместима с вашей системой. Скачайте игру. Установите игру. Запустите игру.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الألعاب المجانية هي ألعاب يمكن لعبها مجّانًا بشكل قانوني دون الاضطرار لشرائها. تتطلّب هذه المواقع منك تسجيل عضوية قبل التمكن من اللعب. تمتلك معظم الألعاب المجانية متاجر إلكترونية يمكنك من خلالها شراء أغراض داخل اللعبة والحصول على الجوائز مقابل الأموال الحقيقية.  ستجد ألعابًا مجانية لكل فئات الألعاب التي يمكنك تخيلها تقريبًا، ومنها ألعاب إطلاق النيران، وألعاب السباقات، وألعاب تقمّص الأدوار، وألعاب الأحاجي، وغير ذلك الكثير. تقدم بعض الشركات ألعابها من خلال موقعها الإلكتروني مباشرةً. بينما تقدم بعض الشركات الأخرى ألعابها من خلال منصّات توزيع كمنصة Steam. تمتلك شركة EA تشكيلة كبيرة من الألعاب المجانية من خلال موقعهم الإلكتروني، وعلى منصة التوزيع الخاصة بهم التي تدعى Origin. أدخل تصنيف اللعبة في محرك البحث مع إلحاقه بالعبارة "free to play" وتصفّح النتائج. تفقّد تقييمات الألعاب لتتأكد من أن اللعبة ممتعة، حيث أن الكثير من الألعاب المجانية يتم تصميمها بغرض ربح المال من خلال متجر اللعبة. تتضمّن قائمة أشهر الألعاب المجانية ما يلي:  League of Legends Team Fortress 2 DOTA 2 Runescape World of Tanks Planetside 2 Path of Exile تفقّد متطلبات نظام المنصوح بها وقم بمقارنتها بمواصفات جهاز الكمبيوتر الخاص بك. سيوفر لك هذا الوقت، حيث أنك لن تقوم بتنزيل لعبة لتجد أنها غير مناسبة لجهازك. هناك نوعان رئيسيان من أنواع الألعاب المجانية: النوع الأول هو النوع الذي يتم لعبه على الإنترنت دون الحاجة إلى تنزيل اللعبة، والنوع الثاني هي الألعاب التي يجب تنزيلها وتثبيتها على الجهاز قبل التمكّن من لعبها. إذا ما كان من الواجب تنزيل اللعبة، ستجد ملفًا يتوجب عليك تثبيته على الجهاز. إن كنت تستخدم منصة Steam، سيتوجب عليك إنشاء حساب مجّاني على المنصة وتنزيل برنامج Steam. ستقوم بعد ذلك بتنزيل اللعبة وتشغيلها باستخدام البرنامج. تخلف عملية التثبيت بين كل لعبة وأخرى، إلّا أنه يمكنك ترك الإعدادات الافتراضية خلال عملية التثبيت. إن كنت تستخدم برنامج توزيع إلكتروني، تتم عملية التثبيت أتوماتيكيًا بعد تحميل اللعبة. إن كنت تستخدم برنامج توزيع إلكتروني، ابحث عن لعبة في مكتبتك وشغلها مباشرةً من برنامج التوزيع. إذا ما تم تثبيت اللعبة كبرنامج عادي، يمكنك إيجاد اللعبة في قائمة ابدأ.


Найдите середину отрезка, ограниченного двумя данными точками. Найдите наклон прямой (угловой коэффициент). Найдите угловой коэффициент перпендикуляра.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لإيجاد نقطة المنتصف بين النقطتين قم ببساطة بإدخالهم في صيغة قانون نقطة المنتصف: [(س1 + س2)/2،( ص1 + ص2)/2]. يعني هذا أنك تقوم فقط بإيجاد متوسط إحداثيات (س) و(ص) لمجموعتي النقاط والذي سوف يوصلك إلى نقطة منتصف الإحداثين، دعنا نقول أننا نعمل باستخدام إحداثيات (س1، ص1) لمجموعة النقاط (2، 5) وإحداثيات (س2، ص2) لمجموعة النقاط (8، 3). والآن إليك كيفية إيجاد نقطة منتصف هاتين النقطتين:  [(2+8)÷2، (5+3)÷2] = (10÷2، 8÷2) = (5،4) الإحداثيات لنقطة المنتصف لمجموعتي النقاط (2، 5) و(8، 3) هما (5، 4). لإيجاد ميل النقطتين عليك ببساطة إدخال النقطتين في صيغة قانون الميل: (ص2 - ص1) / (س2 - س1). يقيس ميل المستقيم مقدار الارتفاع الرأسي على المسافة الأفقية، وإليك كيفية إيجاد درجة ميل المستقيم والذي يمر عبر مجموعتي النقاط (2، 5) و(8، 3):  (3-5)÷(8-2) = -2/6 = -1/3 درجة ميل الخط هي -1/3. ولإيجاد هذا الميل يجب عليك اختصار الكسر 2/6 إلى أبسط صوره 1/3، فكل من 2 و6 يقبل القسمة على 2. لإيجاد قيمة التغير السالبة للميل خذ ببساطة قيمة الميل ثم غيِّر الإشارة. يمكنك أخذ قيمة التغير السالبة كذلك ببساطة عن طريق عكس إحداثيات النقطتين (س) و (ص) ثم تغيير الإشارة، وبالتالي فإن قيمة التغير للعدد 1/2 هي -2/1 أو فقط -2، وقيمة التغير للعدد -4 هي 1/4. ويكون التغير السالب للعدد -1/3 هو 3 لأن 3/1 هو التغير للعدد 1/3 وتم تغيير الإشارة من السالب للموجب.


Найдите силу и смещение, как обычно. Найдите угол между вектором силы и перемещением. Умножьте Force × Distance × Cosine(θ).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وتذكر أن في الحالة السابقة كان اتجاه القوة والازاحة متطابقين، لكن في الحقيقة لا يكون الأمر هكذا دائمًا لأن وجود زاوية بين الاتجاهين يضيف عامل آخر إلى المعادلة لا يجب إغفاله للحصول على إجابة دقيقة. سنتعلم في الخطوات القادمة طريقة حساب الشغل في هذه الحالة لكن في البداية احسب مقدار القوة والإزاحة كما تعلمنا سابقًا. لنفترض في المثال السابق أن القوة كانت مائلة على اتجاه الحركة، في البداية قم بالخطوات الأساسية وأوجد مقدار القوة والإزاحة، ولنفترض أن القوة تساوي 10 نيوتن والإزاحة تساوي متران كالمثال السابق على عكس المثال السابق الزاوية هنا لا تساوي صفرًا أي يجب أخذها بعين الاعتبار لذلك يجب حساب قيمة الزاوية واستنتاجها من المسألة إن لم تكن موجودة في المعطيات بشكل صريح. في المثال الحالي لنفترض أن القوة مائلة على اتجاه الإزاحة بزاوية قيمتها 60o. وتأكد أنك بمجرد معرفتك لمقدار الزاوية التي يصنعها متجه القوة مع اتجاه الإزاحة فإن المسألة ستصبح بنفس سهولة المثال السابق كل ما تحتاجه هو آلة حاسبة لمعرفة قيمة جيب تمام الزاوية واضربها في القوة والإزاحة لتحصل على قيمة الشغل بالجول باستخدام الآلة الحاسبة ستجد أن قيمة Cosine(60o) تساوي 1/2. فإن الحل بالتعويض في المعادلة كالتالي: 10 newtons × 2 meters × 1/2 = 10 joules.


Найдите сильную поддержку. Поговорите о своем решении с близкими. Найдите группу поддержки. Обратитесь к психологу. Узнайте о типах психотерапии. Знайте, что в вашей ситуации правильный ответ работает только для вас.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب عليك دائمًا ألا تحيط نفسك بأصدقاء يحثونك على تجربة المخدرات وغيره، وأن تكون برفقة أصدقاء يدعمون قرارك ويشجعونك على تركها، لأنهم سيكونون أكثر الأشخاص المتفهمين لموقفك بدلًا من أولئك الذين يشجعونك على العودة إليها مرة أخرى. قد يكونون أشخاصًا جيدين بصفة عامة ولكن التعرض للماريجوانا أثناء محاولة الإقلاع عنها سيجعلك ترغب بها أكثر من السابق.  إذا شعرت أنك قد وصلت إلى هدفك وأقلعت عن تدخين الماريجوانا، يمكنك العودة ومصادقة هؤلاء الأشخاص مرة أخرى، ويكون هذا فقط إذا شعرت بالقوة الكافية لفعل ذلك حتى لا تعرض نفسك مرة أخرى لخطر الإدمان. في النهاية أنت تحتاج إلى أصدقائك وعائلتك التي تحبك وتفهمك، ولهذا السبب فإنه من المهم التحدث مع من حولك عن هذا القرار، أخبرهم أن هذا القرار صعب بالنسبة لك وأنك تحتاج منهم الدعم الكامل، وأخبرهم أنك قد قررت أخذ خطوة في هذا الموضوع وأنك جاد وعازم كل العزم على الإقلاع، وعليك التأكد أن الأشخاص المقربين منك سيوفرون لك كل سبل الدعم.  على الرغم من أنه من الأفضل في البداية أن تكون بعيدًا عن الأشخاص الذين يدخنون الماريجوانا، ولكن قد تكوّن بعض الصداقات القيمة. وفي هذه الحالة، عليك أن تخبرهم أنك لا تريد تغيير نمط حياتهم لأنهم سيشعرون أنك تحاول التدخل في رغباتهم الخاصة وبالتالي إقناعك بالعودة إلى تعاطي الماريجوانا. عليك إخبارهم بأسبابك للإقلاع عن تعاطي الماريجوانا، وعدم التدخين أو حدوث أي أفعال حولك تشجعك على التدخين مرة أخرى. إذا كانوا حقًا أصدقاء جيدين، فسينفذون ما طلبته منهم. توجد العديد من مصحات إعادة التأهيل والتي أثبتت أنها من الأسباب المشجعة على الإقلاع عن التدخين إذا شعرت بعدم قدرتك على فعل هذا بمفردك. مراكز إعادة التأهيل تعتبر نقطة بداية جيدة، ففيها لن تشعر فقط بأنك مسئول وسوف تحاسب، بل أيضًا ستكون محاطًا بمجموعة الأشخاص الذين قد مروا بنفس تجربتك.  بعض الأشخاص يجب أن يشعروا أنهم مهددون أو أن هناك سلطات عليا مسئولة عنهم حتى يقلعوا نهائيًا عن تدخين الماريجوانا. تعمل هذه السلطات على التأكد من عدم رجوعك للتدخين مرة أخرى بمساعدة العلاج الطبي والنفسي عن طريق العلاج السلوكي المعرفي كأهم علاج لمعالجة الاضطرابات الناجمة عن تعاطي الماريجوانا. العلاج قد يكون حلًا جيدًا في هذه المواقف، لأنه سيساعدك على فهم الحوافز الداخلية التي تشجعك على التدخين ويجعلك تتغلب على المواقف الحياتية التي تشجعك على العودة...


Найдите символ π в Интернете. Выделите символ π. Скопируйте символ π. Кликните мышкой в то место, куда вы хотите вставить символ. Вставьте символ в нужном месте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث بكلمة "باي". ينبغي أن تظهر لك النتائج بسرعة. يمكنك أيضًا استخدام الرمز الموجود في هذه المقالة وحسب. يمكنك التظليل عليه أو تحديده عن طريق النقر بالفأره عند ضبط المؤشر بجوار الرمز وسحبه عبر الرمز. يمكنك القيام بهذا فقط عن طريق الضغط على Ctrl+C. قد يكون هذا في مستند وورد أو في البريد الإلكتروني أو أي مكان آخر. ينبغي الآن أن يظهر الرمز باي.


Найдите скопления плесени. После неприятности с водой действуйте быстро. Отключите электричество. Высушите участок. Избавьтесь от влаги в стенах и потолке. Оцените масштабы разрастания плесени. Отчистите труднодоступные поверхности. Очистите пористые материалы. Перестаньте чистить, если почувствуете на себе признаки воздействия плесени.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد ترى بسهولة الفطريات والعفن الذي ترسب إلى المنزل نتيجة لمياه الفيضانات تحديدًا أو أي تسريب في مواسير الصرف والمياه، لكنها قد ينمو كذلك في أنابيب الهواء والمساحات البينية في الشقة والعوارض الخشبية وبين الجدران وحلقان الأبواب وما شابه. يمكنك تتبع العفن غير المرئي عن طريق روائح العفن القوية، التي يؤكد ظهورها في الأنحاء على نمو تلك الفطريات. سيظهر العفن وتنمو الفطريات خلال ما بين 24 إلى 48 ساعة من تعرض الأثاث والمنزل إلى الفطريات، وستبدأ في النمو بشكل متزايد دون توقف إلا من خلال تجفيف مظاهر الرطوبة تلك وإبادة تلك الفطريات نهائيًا. في حالة تعرض أي من أسلاك الكهرباء أو الطاقة للبلل أو التعفن، عليك فورًا أن تغلقها، قبل حتى أن تبادر بأي شكل لإصلاحها. ينصح كذلك بضرورة أن يفحص الكهربائي تلك الأسلاك قبل إعادة تشغيلها من جديد. يجب أن تبادر بتجفيف المناطق المصابة بالعفن والمياه بأسرع شكل ممكن لكي تمنع العفن من الانتشار. تركك للمياه سيساعد على نمو وتكون الفطريات والعفن أكثر مما تتخيل، لذا لا تهمل المياه إلا إذا كانت تلك الكائنات الخضراء المقرفة هي حيوانك الأليف ذي الرائحة السيئة الجديد!   الجأ لفتح النوافذ لتجفيف الرطوبة داخل المنزل، شرط أن يكون مستوى الرطوبة بالخارج أقل مما هو داخل المنزل. اعتمد على المراوح لتجفيف الرطوبة فقط إذا كان العفن لم يبدأ في النمو، وإلا سيساعد الهواء الناتج عنها في انتقال العفن إلى المزيد من المناطق. انقل كل الأشياء التي تعرضت للبلل من المكان، بما في ذلك الأثاث والسجاد وألعاب الأطفال وأي شيء آخر. قد يكون الحل الأفضل هو أن تتخلص كليًا من السجاد الذي تعرض للعفن؛ من المستحيل تقريبًا أن تنجح في إزالة العفن من ألياف السجاد. بالنسبة لبقية الأشياء، فعلى الأغلب يمكن تنظيفها وتطهيرها بشكل منفصل بطريقة أو أخرى. ارمِ أي منتجات غذائية ملوثة. يقصد بذلك أي شيء حرفيًا لم يكن بداخل حاوية مضادة للماء، حتى إذا كان يبدو أن ما زال صالحًا ولم يتعرض للعفن. وارد أن تتعرض الجدران إلى التلف بسبب قوة مياه الفيضان أو التسريب الذي حدث في نظام المياه بالمنزل، خاصة إذا كانت جدران خشبية، فسوف يكون عليك العمل على مواجهة تلك الرطوبة لتجنب تحول منزلك لبيئة مناسبة لنمو العفن. اهدف لإزالة كل المواد التي تعرضت للبلل، بما في ذلك المواد العازلة والقطع الخشبية وأي شيء آخر مسامي أو توجد بينه وبين الجدار الطوبي أو السقف الخرساني مساحة...


Найдите слив. Залейте в слив горячую воду. Купите очиститель для водосточных труб. Отсоедините сливной шланг. Следуйте указаниям на этикетке.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ما يكون تصريف الغسالة عبارة عن ماسورة تقع خلفها والتي يصب بها الخرطوم الرابط بينها وبين الغسالة. أحيانًا يكون الخرطوم مثبتًا بإحاكم في ماسورة المصرف وأحيانًا يكون مدفوعًا بداخله. عند تحديد مكان المصرف، ستحتاج إلى تمييزه عن خطوط المياه الساخنة والباردة القادمة من الغسالة. يجب أن تكون خطوط الماء الساخن والبارد أصغر من أنبوب التصريف، وقد يتم تمييزها باللونين الأحمر والأزرق لتوضيح أيهما ساخن وأيهما بارد. إذا كانت الغسالة تصرف ببطء ولكنها ليست مسدودة تمامًا، يمكنك ببساطة سكب الماء الساخن في المصرف لتنظيفها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحرير الصابون المتراكم الذي يتسبب في تضييق أنبوب التصريف.  إذا شغلت الغسالة على الإعداد الساخن معظم الوقت، فلن تحل هذه الطريقة مشكلة الصرف بما أن الانسداد قد حدث فعلًا على الرغم من أنك تفعل ذلك بشكل متكرر. مع ذلك، إذا كنت تشغل الدورات الباردة فقط، فقد يكون صب الماء الساخن في المصرف يستحق المحاولة. في المناطق التي تتجمد خلال فصل الشتاء، قد تتجمد أنابيب التصريف وتغطى بالجليد. إذا كانت منطقتك تتجمد وتعتقد أن التصريف مسدود، حاول صب الماء الساخن في المصرف للتخلص من أي ثلج متراكم. عند شراء منظف صرف تجاري، تأكد من الحصول على منظف آمن للاستخدام مع أنواع الأنابيب الخاصة بغسالتك ونظام الصرف بها. بعض المنتجات القوية تحتوي على حمض الكبريتيك ويمكن أن يتلف أنابيب بي في سي PVC وهي أيضًا ضارة بالبيئة. لاستخدام منظف التصريف التجاري، ستحتاج إلى فصل خط التصريف من الغسالة ووضع المنظف مباشرة في الصرف. في بعض الغسالات، يمكنك سحب الأنبوب ببساطة من الغسالة خارج أنبوب التصريف. في بعض الاحيان، ستحتاج إلى فك أنبوب الصرف من الجهاز في الجزء السفلي منه. إذا كنت ستفعل ذلك، استعد لخروج بعض الماء من الغسالة وخرطوم الصرف. يبدأ ذلك عادة بصب المنتج في الصرف مع بعض الماء الساخن، ثم ستحتاج إلى الانتظار فترة من الوقت حتى يقوم المنتج بعمله. في النهاية، ستحتاج إلى تنظيف الصرف بمجرد أن يتاح الوقت للمنتج للتنظيف.  تأكد من تنظيف المنظف من الصرف بعد الوقت المحدد. تركه لوقت طويل قد يتلف الأنابيب.


Найдите слова, которые имеют особенное значение для вас. Ищите вдохновение в поп-культуре или литературе. Черпайте вдохновение из простых вещей и продуктов. Выберите случайное название. Используйте свое имя или инициалы. Придумайте новое слово.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يوجد ما يمنع أن تستخدم اسم الحلوى المفضلة بالنسبة لك أو اسم حبيبتك الأولى أو اسم مدينتك ضمن اسم الفرقة الموسيقية. استخدم هذه الكلمة بشكل منفرد إذا شعرت أنها تكفي من أجل صناعة الاسم المميز المعبر عنك وعن الموسيقى التي تقدمها أو قم بالجمع بينها وبين كلمات أخرى إضافية.    تساعدك قصة الاسم في عمليات الدعاية والإعلان، كما أنها تخلق سياق ثابت في ذاكرة المحبين. المثال الأشهر بين الفرق العربية هو الفرقة اللبنانية "مشروع ليلى". حيث تم استخدام اسم "ليلى" وهو اسم شائع في لبنان والعالم العربي من أجل لفت انتباه الجمهور. رد أعضاء الفريق على أسئلة الإعلام، بشيء من الدعابة، قائلين أن سبب اختيار الاسم هو أن الفرقة الغنائية بدأت من أجل جمع الأموال لفتاة تدعى ليلى. يمكن أن يُقرأ الاسم "مشروع ليلة" كذلك والذي يعبر عن الطبيعة الليلية للمشروع الذي يتميز بجلسات العزف التي تستمر طوال الليل. اصنع قائمة بأسماء الأشخاص والأماكن والأشياء المفضلة بالنسبة لك. لا تجبر نفسك على التفكير أكثر من اللازم، فقط التقط الكلمات الهامة للدرجة التي تجعلها تخطر على بالك في غضون لحظات. قد تنجح في الوصول إلى هدفك المنشود من خلال هذه القائمة، خاصة إذا حاولت الجمع بين أكثر من كلمة منهم. يضمن لك استخدام واحدة من الكلمات الخالدة في ذاكرة الأفراد بسبب ارتباطها برواية أو أصل تاريخي أو ثقافي معين أن يكتسب اسم فرقتك رونقًا مميزًا وقدرة أكبر للبقاء على قيد الحياة. من الأمثلة العربية: فرقة "طيبة"؛ التي اختارت اسم عاصمة الجنوب في الحضارة الفرعونية القديمة. ومن الأمثلة الأجنبية: فرقة "فيروكا سولت"؛ التي اتخذ أصحابها الاسم من كتاب "تشارلي ومصنع الشوكولاته".    استفاد الموسيقي الأمريكي "مايكي واي" من اطلاعه على كتاب "ثلاث قصص للرومانسية الكيميائية" أثناء عمله في شركة للطباعة والنشر، واستلهم منه اسم فرقته الموسيقية "رومانسيتي الكيميائية" أو"My Chemical Romance" . تم تسمية الفرقة الموسيقية "جود شارلوت" أو "Good Charlotte" اعتمادًا على كتاب حمل نفس الاسم. بينما حصل الموسيقي الأمريكي "ماتيو ساندرز" على اسم فرقته "أفنجد سفن فولد" أو "Avenged Sevenfold" من خلال قراءته لكتاب سفر التكوين في الكتاب المقدس. ظهرت في فترة من الأوقات فرقة موسيقية تُدعى "رأس ناتالي بورتمان الأصلع". بالتأكيد أننا لا نستغرب أنهم اضطروا لتغيير الاسم بمرور الوقت. يعتبر استخدام اسم واحدة من الشخصيات...


Найдите собаку подходящего возраста. Оцените состояние здоровья собаки. Оцените интеллектуальные способности собаки и стремление угодить человеку. Выясните у предыдущих владельцев собаки, какой объем дрессировки она уже освоила. Оцените степень социализированности собаки и ее уверенность в различных социальных ситуациях. Определите, насколько послушна собака, и не демонстрирует ли она чрезмерное защитное поведение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يصعب معرفة مدى ذكاء وانتباه الكلب إذا كان عمره أقل من 6 أشهر حتى تتأكد أنه كلب خدمة جيد. توجد نسبة خطأ في المؤسسات الخيرية التي تقوم بتدريب الكلاب حتى في حالة استخدامهم الخبرة والمعرفة في اختيار الكلاب المحتمل تدريبها.  شراء جرو بهدف تدريبه ليصبح كلب خدمة نوع من المقامرة، لذا من الأفضل تدريب كلب قد تم تربيته جيدًا وتكوين شخصيته بالفعل. يجب أن يكون كلبك بصحة جيدة حتى يكون قادرًا على تلبية متطلبات العمل، على سبيل المثال، إذا كان مصابًا بالروماتيزم ويجد صعوبة في التحرك سيكون من غير العادل أن توكل إليه مسئولية الاستجابة لجرس الباب، كما أن بعض الكلاب المصابة بالأمراض مثل الداء السكري تكون لهم احتياجاتهم الخاصة وقد لا تكون دائمًا مستعدة لأداء دورها في الخدمة.  سوف تنفق الكثير من الوقت والجهد في تدريب كلبك، لذا عليك التأكد من بقائه في صحة مثالية، وهذا يعني أن عليك فحصه بيطريًا مرتين سنويًا وقياس وزنه ونظام إجازات منتظم وعلاج مضاد للفطريات مناسب له، ويختلف هذا العلاج حسب مكان معيشتك؛ فقد يكون علاج للبراغيث والقراد أو علاج الوقاية من الدودة القلبية. هذه هي السمات المميزة للكلب القابل للتدريب وهي سمات تجعل مهمة التدريب أسهل وأكثر متعة. ابحث عن كلب صغير يقترب منك بهدوء وبدون خوف، ويجب أن تدل لغة جسده على الثقة مثل ذيل مستقيم هزاز وأن يمشي نحوك مباشرة (لا يتسلل إلى جوانب الغرفة) ويبقي رأسه مرفوعًا ( ليس منحنيًا ومذعنًا).  كلاب الخدمة يجب أن تكون ذكية ومتحمسة، مما يجعل حجمها غير مهم، حيث يمكن لأي سلالة بداية من الشيواوا إلى الكلب الدانماركي يمكن أن تؤدي هذا الدور إذا امتلكت الطباع المناسبة. اؤمر الكلب بالجلوس والبقاء، إذا تم تدريبه بشكل جيد، ولاحظ ما إذا كان يتململ ويلتفت حوله (أي يتشتت انتباهه بسهولة) أم أنه يُبقي عينيه عليك (أي متحمسًا لإرضائك)، هل يستجيب لك سريعًا أم ببطئ، حيث أن سرعة الاستجابة مطلوبة في كلاب الخدمة. إذا كان الكلب قلقًا أو خائفًا في مواقف معينة فقد يعرضك هذا للخطر. يظهر الكلب الخائف لغة جسد انطوائية مثل الجبن وزيغ العينين والتسلل بشكل  ذليل ويبقي ذيله بين فخذيه.  يلعق الكلب الخائف شفتيه كثيرًا وإذا تم إجباره على شيء لا يريحه قد يزمجر، على أي حال الكلب الواثق سيقترب منك بذيل مستقيم مهتز وكأنه يقدم نفسه للتبني. الكلب الشرس من الصعب تدريبه ليصبح كلب خدمة جيد، فسوف تضيع وقتًا في السيطرة على الكلب أكثر من...


Найдите совместимое запоминающее устройство (устройство хранения данных). Подключите устройство хранения данных к ноутбуку-серверу. Скопируйте файлы на устройство хранения данных. Отключите запоминающее устройство и подключите его к ноутбуку-клиенту.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتم تهيئة الأقراص الصلبة الخارجية وبطاقات الذاكرة المحمولة أحيانًا بحيث تتوافق مع نظام تشغيل واحد فقط (ماكنتوش أو ويندوز) وقد تحتاج إلى إعادة تهيئة وسيط التخزين من جديد لاستخدام خيار أكثر توافقًا مع جميع الأنظمة (مثل FAT32) قبل محاولة نقل الملفات (يعتمد ذلك على أنظمة التشغيل التي تنقل الملفات بينها). استخدام وسيط تخزين أحد أبطأ طرق نقل الملفات ولكنها قد تكون الأبسط إن كنت تشعر برهبة من الطرق التي تحتاج إلى مزيد من المعرفة التقنية.  يمكنك المتابعة إن تم التعرّف على وسيط التخزين وكان من الممكن الوصول إلى الملفات على الجهازين. يمكنك البحث عن مزيد من المعلومات حول التهيئة بنظام ملفات FAT32 إن كانت إعادة التهيئة مطلوبة. تشمل قيود هذه الطريقة عادة سرعة النقل حيث أن نقل الملفات الكبيرة سيستغرق وقتًا طويلًا. تأكد من وجود مساحة كافية على وسيط التخزين قبل البدء لتضمن أنها تكفي كل الملفات التي ترغب بنقلها. الطريقة الأضمن هي معرفة المساحة الفارغة التي تحتاج إليها مسبقًا والتخطيط بناءً على ذلك. تشبه هذه العملية إدارة الملفات بشكل طبيعي على جهازك؛ كل ما عليك فعله هو سحب الملفات التي ترغب بنقلها وإلقائها ومن ثم انتظار نقل الملفات إلى وسيط التخزين بالكامل. تأكد من أن الوسيط مفصول بشكل سليم لتجنّب إتلاف الملفات ثم اسحب الملفات وألقها على سطح المكتب أو أي مكان آخر مناسب على جهاز العميل.


Найдите созданный файл. Щелкните по файлу, чтобы открыть его. Щелкните по кнопкам калькулятора, чтобы воспользоваться им.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افعل ذلك عن طريق كتابة اسم الملف في تطبيق سبوت لايت أو شريط بحث قائمة ابدأ بالطريقة الموضحة في الخطوة السابقة، علمًا بأنك لن تحتاج لكتابة الامتداد "html". سيقوم متصفّح الإنترنت الافتراضي بفتح الآلة الحاسبة في صفحة ويب جديدة. ستظهر إجابة العمليات الحسابية التي تجريها في شريط النتائج.


Найдите солнечное место. Посадите там кошачью мяту. Насыпьте рядом с кошачьей мятой кучку песка. Разбросайте вокруг этого места мелкую мульчу. Посадите в этом месте другие привлекательные для кошек растения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم القطط تحت التواجد في الشمس، لذلك اختر منطقة مشمسة في جزء من اليوم على الأقل. تحب القطط النعناع البري ونعناع القطط، لذلك يمكنك إلهاء القطط من حديقتك عن طريق زرعه في جزء آخر من الفناء. ستختار القطط هذه المنطقة بدلًا من اختبار نبات الطماطم الذي تزرعه. كن حذرًا قد تجلب هذه الطريقة المزيد من القطط إلى ساحتك. بالإضافة إلى ذلك، انثر الرمال على القمة في منطقة قريبة من منطقة النعناع البري. ستستمتع القطط بالنوم في هذه المنطقة وتٌبعدهم عن حديقتك. قد تستخدم القطط هذه المنطقة كصندوق النفايات، لذلك يجب عليك تنظيف هذه المنطقة بانتظام. ومع ذلك، ستمنع هذه المنطقة من تواجد القطط في مناطق أخرى من حديقتك. لا تحب القطط النشارة الثقيلة ولكن تجذبهم منطقة النشارة الجيدة ويقومون بالحفر فيها. تحب القطط أيضًا على سبيل المثال لا الحصر: توت القمح والكتان وعشب الشوفان وعشب الشعير وعشبة الليمون.


Найдите солнцезащитные очки, которые точно поляризованы. Поставьте перед собой одни поляризованные солнцезащитные очки, а другие держите за ними. Для получения более явных результатов направьте солнцезащитные очки на источник яркого света. Поверните тестируемые солнцезащитные очки на 60 градусов. Взгляните через накладываемую секцию линз, чтобы увидеть, стало ли изображение темнее.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إجراء اختبار المقارنة إذا كانت لديك نظاراتان مستقطبتان أو كنت في متجر يبيع الكثير منها. يكون الاختبار فعالًا فقط عند إجرائه على نظارة مستقطبة أخرى. قم بمحاذاة العدسات مع خط إبصارك وتأكد من مباعدتهما مسافة 2,5 - 5 سم. لاحظ أنه عليك أن تجعل النظارة محل البحث أٌقرب إليك والأخرى المستقطبة أبعد قليلًا.  احرص ألا تتلامس العدسات لأن هذا قد يترك خدوشًا على الغلاف. يساعد ذلك في تسهيل الاختبار قليلًا خاصة إذا كانت هذه أول مرة تقوم فيها بمقارنة النظارات الشمسية بهذه الطريقة، فالضوء سيجعل الدرجات أوضح.  يمكنك استخدام الضوء الطبيعي من النافذة أو الصناعي كالمصباح أو الإضاءة الرأسية. يجب أن تكون إحدى العدسات مائلة عن الأخرى وأن تظل النظارة المستقطبة في نفس الموضع. ستظل إحدى العدسات فقط محاذية للنظارة الأخرى.  اتجاه لف النظارة الشمسية غير مهم لكن احرص أن تحافظ على ثبات النظارتين. ستبدو العدسات المتراكبة داكنة أكثر عند النظر من خلالها إذا كانت كلا النظارتين مستقطبتين، أما إذا كانت النظارة المدروسة غير مستقطبة فلن تلحظ فرقًا في اللون. يمكنك مقارنة العدسات المتراكبة بلون العدسات غير المتراكبة.


Найдите спелые личи. Снимите кожуру с конца личи. Сдавите или разорвите кожуру. Извлеките косточки. Съешьте личи. Правильно храните оставшиеся фрукты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحثي عن الثمرات المتماسكة بعض الشيء التي لا تهبط أو يسيل منها سائل عندما تضغطين عليها، كما أن ملمس الثمرة عندما يكون ناعمًا مع القليل من النتوءات الخفيفة وليست الكبيرة المتورمة فذلك يُعَد مؤشرًا جيدًا.   أما الثمرات الصلبة التي لم تنضج بعد فيمكن تناولها أيضًا لكن لن يكون مذاقها حلوًا مثل الناضجة، أما بالنسبة للثمرات المبتلة الطرية فتكون تخطت مرحلة النضج وليست طازجة وإما تكون متخمرة (يمكن أكلها ولها مذاق مختلف وقوي) أو متعفنة (أي فاسدة غير صالحة للأكل). وعندما تكون القشرةمكسورة أو يخرج منها سائل الفاكهة فعلى الأغلب تكون الثمرة قد تعفنت.  لدى كل نوع من أنواع ثمرة الليتشي لون مختلفة لكنها تصبح صفراء أو برتقالية أو حمراء عندما تصبح ناضجة. أما الثمرات البنية فغالبًا ما تكون فاسدة. أمسكي بساق الثمرة واجذبي القشرة الوردية أو الحمراء من أحد الطرفين، وسيظهر لكِ الجزء الأبيض الشفاف بعض الشيء وذلك هو الجزء الصالح للأكل في الثمرة. قد تحتاجي لتقشير الفاكهة فوق وعاء حتى يقع فيه السائل الذي يسيل من الثمرة.   إن تُرِكَت الليتشي لفترة فإن قشرتها تصبح صلبة وصعبة التقشير، فاستخدمي ظفركِ أو أسنانكِ أو سكين كي تُحدِثي شقًا في القشرة، كما أن نقع الفاكهة سيُسهِّل تقشيرها.   عندما تكون الثمرة من الداخل شفافة تمامًا أو لونها أصفر يميل إلى البني فذلك يعني أنها إما مختمرة أو فاسدة. لدى ثمرة الليتشي الناضجة قشرة ناعمة يمكن فصلها بسهولة عن قلب الثمرة، وهكذا بإمكانكِ الضغط على القشرة بعد فتحها فيخرج قلب الثمرة، أما إن لم تخرج فاقطعي القشرة إلى قطع صغيرة بأصابعكِ.  قشر فاكهة الليتشي غير صالح للأكل فألقي به في القمامة أو استخدميه كسماد. توجد نواة كبيرة في قلب الثمرة فاقسمي الثمرة من الداخل بإصبعكِ وأخرجي النواة البُنية اللامعة وتخلصي منها لأنها تُعد سامة إلى حد ما. لدى فاكهة الليتشي الطازجة طعمًا حلوًا ومقرمشًا وذي عصارة، كما أن له رائحة رائعة ومميزة يفقدها عندما يتم تعليبه، فاستمتعي بتناول الثمرة طازجة بعد تقشيرها أو استكملي قراءة المقال لتعرفي كيفية تناول فاكهة الليتشي بطرق مختلفة.  يوجد غشاء بني اللون داخل قلب الثمرة حيث كانت توجد النواة فتناولي ذلك الجزء بعد إزالة النواة مع باقي الثمرة لأن ذلك الجزء يضيف المزيد من القرمشة دون التأثير على نكهة الثمرة، أما إزالة ذلك الجزء فقد يجعلكِ تعصرين الثمرة دون قصد فتفقد الكثير من عصارتها اللذيذة....


Найдите специалиста по психическому здоровью. Подумайте о консультации у психиатра. Не изолируйтесь от общества. Занимайтесь спортом. Управляйте стрессом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت غير متأكد من استقرار حالتك العاطفية أو النفسية وتشعر أنك تبذل جهدًا كبيرًا لتبقي صامدًا في مواجهة الأحداث الكئيبة، اسع للحصول على العلاج النفسي. سيساعدك المعالج النفسي على فهم اكتئابك وإيجاد طرق لمواجهته ومنع التعرض لأي أعراض مستقبلية. العلاج النفسي يعد طريقة فعالة للغاية لمعالجة الاكتئاب، كما أنه يساعدك في استكشاف الأسباب المحتملة وتخطي المشاعر السلبية والعودة للشعور والتصرف بشكل طبيعي مرة أخرى. العلاج السلوكي المعرفي. هو طريقة فعالة لعلاج الاكتئاب. فهو يساعدك على مواجهة أفكارك السلبية وأنماط التفكير السلبية وتحويلها لأنماط تفكير أكثر إيجابية. كما أنها تعلمك كيف يمكن إعادة تفسير البيئة المحيطة بك وتفاعلاتك معها بطريقة داعمك أكثر لذاتك. يمكن أن يكون العلاج النفسي إلى جانب الأدوية علاجًا فعالًا لمعالجة أعراض الاكتئاب بالنسبة لبعض الأفراد. لكن عليك أن تعرف أن العلاج بالأدوية لا يعالج كل المشاكل كما أنه محفوف بالمخاطر والآثار الجانبية.  اذهب لمقابلة الشخص الذي يقدم لك الأدوية الطبية (المعالج أو الممارس) أو لطبيبك النفسي لتعرف أكثر بخصوص أدوية مضادات الاكتئاب.  ناقش الآثار الجانبية المحتملة مع واصف الدواء (الطبيب أو الممارس) واعرف عن مخاطر تناول الأدوية. إذا كنت تشعر بزيادة الأفكار الانتحارية أو الرغبة في الانتحار بسبب الأدوية تحدث فورًا إلى واصف الدواء سواء كان الطبيب أو المعالج. إذا كنت تتناول علاجات مضادة للاكتئاب، لا تتوقف عن تناولها عند رؤية النتائج الإيجابية. استخدم الأدوية طبقًا للطريقة التي وصفها لك طبيبك. الشعور بالحب والدعم هو أمر ضروري لكنه ضروري بشكل خاص في الوقت الذي تحارب فيه الاكتئاب. سيكون أمرًا سهلًا أن تعزل نفسك عن الأهل والأصدقاء لكن قضاء الوقت بصحبتهم سيعزز مزاجك بشكل إيجابي. عندما تشعر بالغرق في الاكتئاب والانسحاق فيه، خصص وقت لتمضيه مع الأصدقاء حتي لو شعرت أن جسدك يحاربك وعقلك لا يريد فعل ذلك. يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم. تفقد الانترنت واسأل معارفك لتعرف معلومات عن الاكتئاب وعن كيفية إيجاد مجموعات الدعم. فوائد ممارسة الرياضة ودورها في علاج الاكتئاب مدعومة بقوة في مجموعة كبيرة من الدراسات والأبحاث العلمية. أثبتت بعض الدراسات أن ممارسة الرياضة فقط يمكن أن تخفف من أعراض الاكتئاب وتمنع ظهورها مرة أخرى في المستقبل. سيكون من الصعب أن تحفز نفسك للذهاب إلى الصالة الرياضية أو للممارسة...


Найдите специалиста, который занимается тревожными расстройствами. Поговорите с врачом о препаратах. Определите, что запускает реакцию. Сталкивайте себя со своими страхами. Узнавайте когнитивные искажения и сопротивляйтесь им. Повторяйте свою мантру в течение дня.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مفتاح التعامل مع القلق الحادث مع اضطراب الهلع والوصول إلى حياة طبيعية هو البحث عن العلاج الاحترافي، والأخبار الجيدة هي أن هذا الاضطراب قابل للعلاج بشدة، أما الأخبار السيئة فهي أنه يمكن أن يشخّص بشكل خاطئ. تحدّث مع طبيبك حول ما يحدث معك حتى يتمكن من استثناء المشاكل الطبية الأخرى التي قد تتسبب بالنوبات، ثم اطلب منه تحويلك إلى طبيب نفسي يتعامل بشكل خاص مع اضطرابات القلق والهلع. تتضمّن أنواع العلاج التي قد تساعدك ما يلي:  العلاج السلوكي الإدراكي. هذا العلاج مفيد على وجه الخصوص في علاج اضطراب الهلع، ويعد الطريقة التي يفضّل استخدامها للعلاج، والعلاج السلوكي الإدراكي يهدف إلى تحديد الأفكار العميقة جدًا وأنماط السلوك التي تؤثر على القلق وإلى تعليمك طرقًا أكثر تكيّفًا للنظر إلى العالم والتعامل مع التوتر. علاج التعرّض. سيقودك طبيبك لتحديد مصدر مخاوفك ولتطوير خطة تدريجية للتعرّض إلى مصدر هذه المخاوف. القبول والعلاج بالالتزام. يستخدم هذا النوع من العلاج طرق القبول والتفكّر للتغلّب على القلق والتكيّف مع التوتر. العلاج السلوكي الجدلي. هذه المنهجية العلاجية مشتقة من مبادئ الطب الشرقي حيث تعتمد على الجمع بين التفكّر وتنظيم المشاعر واستراتيجيات تحمّل الضغط العصبي وتدريب المهارات الشخصية لتجهيز العميل للتعامل مع القلق. قد يكون استخدام العلاج مناسبًا في بعض الحالات، وخصوصًا إن كنت تختبر أثرًا جانبيًا مثل الاكتئاب. مضادات الاكتئاب ومضادات القلق هي الأدوية الأكثر وصفًا في حالة اضطراب الهلع.  قد تتضمّن الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب الصداع والغثيان وصعوبة النوم، لذا تحدّث مع طبيبك إن كنت تعاني من هذه الآثار الجانبية. يكون خط العلاج الأول لمعظم الأشخاص مجموعة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRI) ومجموعة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين (SNRI) وفانلافاكسين (venlafaxine). قد تسبب مضادات الاكتئاب أحيانًا إلى أفكار أو محاولات انتحارية، وخصوصًا لدى الأطفال والمراهقين، لذا فإنه من المهم مراقبة أي شخص يتناول مضادات الاكتئاب، وخصوصًا إن كان قد بدأ بتلقي العلاج للتو.  على الرغم من أن الأمر غير معتاد، قد يصف لك الطبيب أيضًا حاجبات مستقبل بيتا التي قد تساعد على التعامل مع الأعراض الجسدية.  بغض النظر عن العلاج الذي يصفه لك الطبيب، سيقترح أطباء النفس المعالجة الثنائية مع العلاج السلوكي الإدراكي. عادة ما تحدث نوبات الهلع بشكل مفاجئ ودون...


Найдите список прокси-серверов. Выберите прокси. Укажите адрес сайта, который хотите посетить.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

البروكسي المعتمد على الويب مفيد جدًا خاصة إن كنت لا تعمل على الكمبيوتر الخاص بك حيث تتم كل الأعمال من خلال المتصفح، بحيث يعمل ذلك الأسلوب بغض النظر عن نظام التشغيل على الكمبيوتر.   هناك العديد من المواقع توفير قائمة بالبروكسيات التي يمكنك استخدامها. Proxy.org هو مكان ممتاز للبدء حيث يتم تحديث القائمة باستمرار. ترتفع فرص حجب مواقع قوائم البروكسي مثل Proxify بواسطة شبكة المدرسة أو العمل. قم بزيارة الموقع في المنزل واجمع 10 أو 15 موقع للبروكسي لتجربتهم على الكمبيوتر المحجوب. البروكسيات التي يبالغ في كثرة استخدامها يتم ملاحظتها وحجبها، لذلك غير البروكسي الذي تستخدمه يوم بعد يوم. استخدام البروكسي سيجعل التصفح أبطأ بشكل ملحوظ. يحدث هذا الأمر لأن مسار الحركة قد تغير من خلال البروكسي، ليتم إعادة توجيهه وإرسالها إلى موقعك الخاص. كنت على علم أن الفيديوهات والمواقع قد تستغرق وقتًا أطول. إذا كانت الموقع محجوب، جرب موقع مختلف. عند اختيار مواقع من قائمة البروكسي، حاول استخدام المواقع الأقرب جغرافيًا إلى موقعك. سيساعد هذا الأمر في التقليل من خسارة السرعة. أدخل عنوان الموقع الذي ترغب في زيارته. حيث أن مواقع البروكسي تعيد توجيه بيانات الموقع الذي تحاول دخوله، فهناك فرصة أن يحمّل الموقع بشكل غير سليم. الأكثر شيوعًا هو عدم تحميل الفيديو. في تلك الحالة، جرب موقع بروكسي آخر.


Найдите спокойное рабочее место. Приготовьте все, что вам понадобится. Устраните все отвлекающие факторы. Составьте список того, что следует сделать. Составьте график.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تحتاج للتركيز، قد يصعب بشكل كبير عمل ذلك إذا كنت في غرفة الجلوس حيث يلعب أخيك بالإكس بوكس بأعلى مستوى صوت. حاول أن تجد مكانًا هادئًا حيث يكون بإمكانك أن تدرُس بسلام وتركز على ما تحتاج فعله.  غالبًا ما تكون غرفتك هي الخيار الأفضل، لكن لا بأس بأي مكان آخر. حاول أن تخصص منطقة محددة لتفعل عندها واجبك كل ليلة، مثل طاولة المطبخ أو منضدة في غرفة المعيشة. إذا لم تتمكن من إيجاد مكان هادئ في منزلك، أو لم تكن لك غرفة خاصة بك، حاول أن تبقَ في المدرسة بعد انتهائها حتى تنتهي من واجبك، أو توجه للمكتبة العامة للمذاكرة. قبل أن تبدأ، تأكد أن تجمع كل الأدوات والمستلزمات الصحيحة، ثم ضعهم بشكل مرتب على مكتبك. إذا كان لديك كل ما ستحتاجه، ستكون قادرًا على التركيز على ما تفعله، لا أن تبحث عن مكان المنقلة أو المكان الذي تركت فيه ملاحظاتك. الترتيب أمر أساسي، لذا نظف الفوضى قبل أن تذاكر. أحضر كوب ماء أو طعام صحي خفيف، بحيث لا تجد سببًا لمغادرة عملك عندما تشعر ببعض الحاجة لذلك. ابقَ في مكانك. أطفئ الحاسوب وفيسبوك وتويتر و أي شيء قد يشتتك. إذا كنت تحاول التركيز، تخلص من كل شيء ماعدا الواجب الموضوع أمامك وأي شيء متعلق بذلك الواجب بشكل مباشر.  إذا كنت تتصارع مع رغبتك في تفقد هاتفك أو حاسوبك، ضعهم في غرفة أخرى، أو أعطهم لأمك أو لرفيق سكنك ليحفظوهم عنك. استعدهم فقط عندما تكون في وقت الراحة. تقترح دراسات حديثة أن الاستماع لموسيقى آلاتية هادئة يمكن في الحقيقة أن يُحسّن التركيز وأنت تقوم بعمل واجبك المنزلي. لا تجدي هذه الطريقة مع الكل، لكن جربها وانظر إن كانت ستنجح معك. قبل البدء، أكتب في قائمة مفصّلة كل شيء تحتاج لفعله لإنهاء واجبك. حتى لو كان لديك جدول تخطيط مدرسي أو شيء شبيه، من الجيد أن يكون أمامك قائمة واضحة في المنزل قبل أن تبدأ، بحيث يمكنك وضع علامة على الأشياء التي تنتهي منها خلال عملك.  دون اسم الموضوع ولمحة عامة مختصرة عن الأشياء التي يجب عليك فعلها لهذا الفَرَض المنزلي. اكتب تاريخ التسليم وتخمين صارم للمدة التي قد يستغرقها منك إنهاء كل واجب. رتب الأشياء التي يجب أن تفعلها من الأصعب للأسهل بحيث تتمكن من البدء بحل الأصعب أولًا. أو يمكنك ترتيبهم على حسب الوقت الذي تعتقد أن كل مهمة ستحتاجه، بحيث تركز على المهام التي تستغرق وقتًا أطول في البداية. كلا الطريقتين ناجحتين. بدون وجود خطة، يمكن في بعض الأحيان أن يصعب كثيرًا الاستمرار في...


Найдите спокойное, укромное место. Заглушите шум и отвлекающие факторы. Попросите других оставить вас одного.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر مكانًا تعرف أنه هادئ وبه أقل قدر من الحركة أو الضوضاء أو أي شيء يمكن أن يشتت انتباهك. قد يكون هذا المكان غرفة نومك في المنزل أو غرفة بالطابق الأعلى بعيدًا عن الأماكن التي تتشاركها الأسرة مثل المطبخ أو غرفة المعيشة؛ أما في المدرسة فبإمكانك اختيار المكتبة أو ركن هادئ بقاعة الدراسة. اختر غرفة ذات جدران سميكة ولها باب أو فاصل يفصلها عن باقي المكان. سيساعدك ذلك أن تعزل نفسك عن الضوضاء والأصوات التي قد تشتت انتباهك عن القراءة. ضع سماعات الأذن العازلة للصوت وأغلق الأبواب لتبقي الضوضاء بعيدة عنك إن كنت تعرف أن المكان الذي ستقرأ فيه يتميز بالضوضاء، وذلك كي تساعد نفسك على التركيز على النص الذي ستقرأه.  ينبغي كذلك أن تطفئ هاتفك المحمول وباقة الإنترنت لديك حتى لا تسمح لصوت الهاتف أو تنبيهات مواقع التواصل الاجتماعي بتشتيت ذهنك. أخبر من حولك أنك تحاول التركيز في القراءة وضع علامة عدم الإزعاج على الباب إن احتجت لذلك؛ اطلب من الموجودين بالمكان أن يظلوا بعيدًا عن الغرفة أو البقعة التي تجلس فيها حتى تستطيع استيعاب ما تقرأ في هدوء.  قد تحتاج لتنبيه الآخرين بأن يدعوك وشأنك لمدة محددة من الوقت مثل نصف ساعة أو ساعة، وبهذه الطريقة ستضمن الحصول على بعض الهدوء والسلام النفسي لبعض الوقت حتى تستطيع التركيز فيما تقرأ.


Найдите ссылку, которую нужно скопировать. Нажмите и удерживайте нажатой ссылку, которую нужно скопировать. Щелкните по опции «Копировать». Поместите курсор туда, куда нужно вставить ссылку. Нажмите и удерживайте нажатым курсор. В открывшемся меню нажмите «Вставить», чтобы вставить скопированную ссылку. Скопируйте и вставьте ссылку из текстового сообщения (Android).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك نسخ الروابط من متصفحات الإنترنت ورسائل البريد الإلكتروني والعديد من التطبيقات الأخرى. قد تكون الروابط روابط نصية تقليدية أو قد تكون صورة.  تتشابه هذه العملية إلى حد كبير بغض النظر عن نوع الجهاز المحمول الذي تستخدمه (أندرويد وآي فون وآي باد وويندوز فون وما إلى ذلك). بعد العثور على الرابط، اضغط مع الاستمرار عليه حتى تظهر قائمة جديدة. قد يستغرق الأمر بضع لحظات حتى تظهر القائمة. تختلف الصيغة بناءً على التطبيق الذي تستخدمه. ابحث عن صياغة مشابهة لهذه الأمثلة:   نسخ نسخ عنوان الرابط نسخ رابط URL نسخ العنوان بعد نسخ الرابط يمكنك لصقه في أي مكان يمكنك الكتابة فيه. اضغط على حقل النص لوضع المؤشر. اترك إصبعك بعد لحظة وستظهر قائمة جديدة.   إذا كنت تستخدم جهاز بنظام آي أو إس (آي فون أو آي باد أو آي بود تاتش) فابعد إصبعك بمجرد ظهور عدسة المكبر. إذا كنت تستخدم جهاز أندرويد فابعد إصبعك عند ظهور العلامة أسفل المؤشر. سترى خيار "لصق" في القائمة التي تظهر، وسيقوم بلصق العنوان المنسوخ في حقل النص عند الضغط عليه. إذا كنت قد تلقيت رسالة نصية تحتوي على رابط على جهاز أندرويد فقد تحتاج إلى جهد أكثر قليلًا لنسخه خاصة إذا كان هناك نص آخر معه. لا تعمل جميع تطبيقات المراسلة في الأندرويد بنفس الطريقة:   اضغط مع الاستمرار على الرسالة التي تحتوي على الرابط. اضغط على زر "النسخ" الذي سيظهر. قد يكون الرمز على هيئة ورقتين فوق بعضهما في أعلى الشاشة. الصق النص المنسوخ في المكان الذي تريده ثم قم بحذف أي نص إضافي يأتي مع الرسالة الأصلية يدويًا.


Найдите ссылку, которую нужно скопировать. Щелкните по ссылке правой кнопкой мыши. В открывшемся меню выберите опцию «Копировать ссылку». Поместите курсор туда, куда нужно вставить ссылку. Вставьте ссылку. Вставьте ссылку в качестве гиперссылки. Скопируйте и вставьте адрес из адресной строки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك نسخ الروابط من المواقع والبريد الإلكتروني وملفات وورد وأي برنامج آخر تقريبًا.  غالبًا ما يتم تمييز الروابط النصية في صفحات الإنترنت ورسائل البريد الإلكتروني بلون مختلف عن النص المحيط. تكون الروابط عادة بشكل أزرار أو صور. إذا كان الرابط عبارة عن صورة، فإن الضغط على الصورة بزر الفأرة الأيمن سيوفر خيار النسخ.  إذا كنت تستخدم نظام ماك بالفأرة ذات الواحد فاضغط باستمرار على Ctrl لفتح قائمة زر الفأرة الأيمن. عند نسخ الرابط، يتم إرساله إلى ذاكرة التخزين المؤقت حتى يمكنك لصقه في أي مكان آخر. يمكن للذاكرة المؤقتة تخزين رابط واحد في كل مرة. تختلف صيغة هذا الخيار حسب البرنامج الذي تستخدمه، وفيما يلي بعض الأمثلة الشائعة:   جوجل كروم - "نسخ عنوان الرّابط" فايرفوكس - "نسخ موقع الرابط" إنترنت إكسبلورر – "نسخ الاختصار" سفاري - "نسخ الرابط" وورد – "نسخ الرابط التشعبي" بعد نسخ الرابط يمكنك لصقه في أي مكان يمكنك الكتابة فيه. اضغط بوضع المؤشر في المكان الذي تريد لصق الرابط به.  يمكنك لصق الرابط في أي مكان يمكنك الكتابة فيه، بما في ذلك في رسائل البريد الإلكتروني وملفات وورد وشريط عنوان المتصفح ودردشات فيس بوك وغير ذلك. توجد عدة طرق للصق الرابط الذي قمت بنسخه:   اضغط بزر الفأرة الأيمن على مكان المؤشر واختر "لصق". اضغط Ctrl+V (نظام ويندوز) أو ⌘ Cmd+V (نظام ماك). اضغط على قائمة التحرير (إن وجدت) واختر "لصق" فليس كل البرامج تحتوي على قائمة تحرير مرئية. تسمح لك بعض البرامج – مثل المدونات وبرامج البريد الإلكتروني ومعالجات النصوص – بتغيير النص الذي يتم عرضه بدلًا من عرض عنوان الرابط بالكامل. هذا يتيح لك إنشاء رابط مع جملة أو كلمة:   ضع المؤشر في المكان الذي تريد وضع الرابط التشعبي فيه. اضغط على زر "إدراج ارتباط تشعبي". قد يكون ذلك أسفل هيئة النص أو قائمة الإدراج (معالجات الكلمات). غالبًا ما يكون الزر رمز سلسلة معدنية. اكتب ما تريد ظهوره في حقل "النص المراد عرضه". هذا ما سيظهر على أنه الرابط القابل للنقر. الصق الرابط في حقل "العنوان" أو "عنوان URL" أو "رابط إلى". انقر على الحقل واضغط Ctrl+V (في ويندوز) أو ⌘ Cmd+V (في ماك) للصق الرابط المنسوخ. إذا أردت مشاركة أو حفظ الموقع الذي تزوره يمكنك نسخ العنوان من شريط العناوين في متصفحك:   اضغط على العنوان في متصفحك. قد يكشف هذا عن العنوان بالكامل إذا كانت أجزاء منه مخفية أثناء التصفح. حدد...


Найдите старые колготки, чтобы собрать порошок вроде пудры, румян и теней для век. Удалите верхний слой косметики. Счистите пятно колготками.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر جوارب نايلون لن تعنيك إذا أصبحت متسخة. تكون معظم أنواع الجوارب مصنوهة من النايلون والأستوكات ويليها القطن والأستوكات. تفقد ملصق الجوارب، على الأغلب ستكون الجوارب مصنوعة من النايلون. لن تضر الجوارب النايلون بالملابس كما يمكنك غسلها وسوف تصبح جيدة مثل الجديدة. امسح البقعة لإزالة البودرة الزائدة الموجودة على سطح القماش. يمكنك أما نفخ البقعة بهواء النفس أو بمجفف الشعر.  تأكد من استخدام مجفف الشعر على الضبط البارد حيث سوف تساعد الحرارة الساخنة على تثبيت الماكياج في القماش والذي لا تريده أن يحدث. أمسك قطعة الملابس بشكل مشدود وأفقي أمامك وانفخ الماكياج تمامًا من أمامك كي لا تعد البودرة على الملابس مرة أخرى. استخدم الجوارب لتمشيط البقعة برفق عن طريق مسك جزء من الجورب بيد واحدة. سوف تعمل حركة التمشيط على إزالة بودرة الماكياج المتبقية. استمر في التمشيط حتى يزول الماكياج تمامًا.


Найдите стерильный солевой раствор. Вскипятите воду и используйте ее, когда она остынет. Приготовьте солевой раствор.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر المحلول الملحي -مثل ذلك الموجود في عدة الإسعافات الأولية- مادة مثالية لتطهير الجروح الملوثة. يقضي فعل الغسل نفسه على البكتيريا والفطريات، وفي نفس الوقت يمتلك المحلول الملحي أس هيدروجيني pH مقارب لأنسجة الجسم مما بحد من التلف لأقل درجة. الطريقة الأمثل لاستخدام محلول الملح هي استخدام كميات كبيرة والاستمرار في الغسل حتى تصبح المنطقة نظيفة. كبديل مناسب للتعامل مع الجروح المتسخة جدًا والتي بها الكثير من الطين أو الحصى؛ يمكنك غلي الماء ثم تركه يبرد. للاستخدام في غسل المنطقة جيدًا حتى تصبح نظيفة. هناك خطر طفيف في استخدام الماء لأنه قد يُتلف طبقة الأنسجة المكشوفة؛ فالماء ليس له نفس تركيبة سوائل الجسم وبالتالي يزيل السوائل من الأنسجة المتضررة. مع ذلك، أثبتت الدراسات الطبية أن استخدام ماء الصنبور لغسل الجروح ليس له تأثير كبير على حدوث التهاب للجرح في النهاية. تحتوي المياه المالحة على خصائص مطهرة طبيعية، كما أنها تُعد بديلًا جيدًا لتنظيف جروح القطط. لصنع محلول الماء المالح، شَغّل الغلاية وضع فيها مقدار كوب من الماء ثم أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح. قلّب حتى يذوب الملح ثم اترك المحلول ليبرد.  للماء المالح نفس تركيبة الدموع وسوائل الجسم، لذلك فهو أقل ضررًا على الأنسجة المكشوفة من المحاليل المطهرة التجارية أو الماء وحده.


Найдите стоматолога, которому вы доверяете. Выясните, пересекается ли ваш режим приема лекарств с операцией по удалению зуба. Перестаньте курить за несколько дней до удаления зуба.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تؤثر الطريقة التي يقتلع بها الطبيب السن بشكل أساسي على إمكانية الإصابة بالتهاب السنخ الجاف.ناقش طبيبك في إجراءات العملية وتوابعها وتأكد من الحصول على المعلومات اللازمة حتى تسير الأمور بسلاسة. توقع أن ينصحك طبيبك الجراح بالإجراءات الوقائية التالية:  سيمنحك طبيب الأسنان غسول فم وجل مصمم خصيصًا لشفاء السنخ بشكل صحيح. سيقوم الطبيب بتغطية الجرح بالمحلول المطهر والشاش لحمايته عندما تنتهي العملية. يمكن أن تمنع بعض الأدوية الموصوفة طبيًا أو التي لا تصرف بوصفة طبية تجلط الدم مما يعيق تكوّن القشرة الحامية التي تحمي موضع السن الفارغ.  تزيد موانع الحمل الفموية من فرص تعرض النساء لالتهاب السنخ الجاف. إذا كنتِ امرأة تتعاطى أقراص منع الحمل، يُفضل أن تحددي تاريخ العملية في الأيام ما بين اليوم 23 إلى 28 من دورتك الشهرية عندما تنخفض معدلات الإستروجين. يؤثر التدخين أو مضغ التبغ على عملية شفاء السنخ، لذا حاول أن تستخدم لاصقة النيكوتين أو أي بدائل أخرى لعدة أيام حيث يزيد استنشاق الدخان من فرص الإصابة بالتهاب السنخ الجاف.


Найдите стоянку, где мало машин.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيسهل عليك التدرب على الركن إذا قلت العوائق في طريقك.   عند التدرب في البداية يفضل أن تكون ساحة الانتظار غير مزدحمة. قد ترتكب الأخطاء في بداية التعلم. إذا كانت المنطقة خالية من السيارات فمن غير المرجح أن تصدم أي شيء خلال التدرب على مهارات الركن. هذه ليست فكرة جيدة لمن يتعلم القيادة، فإذا لم تكن قد قدت السيارة منذ فترة طويلة فمن الجيد أن تتدرب على الركن والقيادة قليلًا قبل أن تمشي بالسيارة لمسافات طويلة.


Найдите сумму чисел в данном ряду. Разделите результат на количество чисел в ряду.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أول ما ستحتاج فعله هو جمع الأرقام الموجودة في المجموعة. فلنفترض أنك لديك المجموعة التالية من الأرقام: 1 و2 و3 و6.  1 + 2 + 3 + 6 = 12. يوجد 4 أرقام مختلفة في المجموعة. الآن بقسمة حاصل جمعهم 12 على عددهم 12/4 = 3. متوسط مجموعة الأرقام هذه هو الرقم 3.


Найдите счастливое для вас место. Думайте о хорошем. Поговорите с кем-то о ваших снах. Попытайтесь контролировать ваши ночные кошмары. Отдыхайте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تصور مكانًا سعيدًا مطمئنًا، كشاطئ على البحر أو قمة جبل معزول. يمكنك ابتكار مكان أو أن تبنيه على أساس مكان حقيقي. أيًا كان ذلك المكان، تأكد أن يكون هادئًا ومريحًا. بالإضافة لتخيل المشهد، حاول أن تتخيل الأصوات والروائح والجو العام ككل. وأنت تنجرف للنوم، حاول أن تفكر في أشياء سارّة. يمكن أن تفكر في أي شيء تحبه - جرب تخيل نفسك بطلًا خارقًا ينقذ العالم أو ممثلًا مشهورًا أو تتجه لموقع إجازات أحلامك. يمكن أيضًا أن يساعدك ذلك على التركيز على تحقيق أحلامك وتتخيل نفسك تحققها - الحصول على وظيفة الأحلام تلك، الوصول لوزنك المثالي أو إيجاد حبك الحقيقي. جد شخصًا تثق به، وصف له أحلامك واشرح له أيضًا لماذا تخيفك. مجرد إخراج مشاعرك يمكن أن يحسن من الوضع. يمكنك كذلك أن تتابع أحلامك في مذكرة مخصصة للأحلام، لكن كن مدركًا أنه أحيانًا يكون من المفيد أكثر لو تحدثت مع شخص حقيقي تعرف أنه يستمع لك. أنظر ما إذا كان بإمكانك التلاعب بكوابيسك بجعل أشياء محددة تحدث وتغير مجرى ونتيجة الحلم لتجعله أقل إرعابًا ومضايقةً. يكتسب بعض الناس هذه القدرة أسرع من غيرهم، لذا لا تُحبَط إذا لم تتمكن من التحكم بها منذ البداية. . يمكن أن تحدث الكوابيس أيضًا نتيجة للإجهاد، مثل التساؤل عما إذا كنت ستحصل على وظيفة أم لا. أطلق سراح مخاوفك، وابدأ برؤية أحلام سعيدة مرة أخرى. يمكنك أن تسترخي إما بالتأمل أو بقضاء يوم لطيف على الشاطئ. فقط تأكد أن تكون في منطقة هادئة يمكنك أن تسترخي بها وتهدئ أعصابك.


Найдите тихое место с расслабляющей атмосферой. Найдите удобное для себя положение. Сделайте глубокий вдох. Постарайтесь очистить свой разум и не отвлекаться, если сможете. Представляйте себя в счастливом месте. Расслабьте тело. Не торопитесь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ويمكن أن يكون ذلك أي مكان حرفيًا، خارج المنزل أسفل شجرة مثلًا، أو في غرفة نوم بعد إطفاء أضوائها، أو حتى في غرفة المعيشة؛ فأي مكان يُشعِرك بالراحة سيكون رائعًا. احرص فقط على ألا يوجد ما يشتت انتباهك في المكان الذي خترته لأنك تحتاج إلى التركيز على "هنا" و"الآن". فالقرار قرارك إن كنت تريد الاستلقاء، أو الجلوس، أو حتى الوقوف، احرص فقط على أن تكون مرتاحًا. وأغمض عينيك بمجرد أن ترتاح في وضعيتك. إن اخترت الجلوس فسينبغي أن تجلس بوضعية صحيحة حتى تستطيع التنفس بشكل أفضل؛ فينبغي أن يكون ظهرك مفرودًا،وصدرك مرتفع قليلًا، وكتفيك إلى الوراء، ثم ارفع ذقنك قليلًا لكن لا تشد رقبتك. وينبغي أأن يرتاح رسغيك على ركبتيك بحيث تكون راحة اليد مفتوحة باتجاه السقف. وبنما لا تزال على وضعك ومُغلقًا عينيك خُذ نفسًا عميقًا وبطيئًا، واسترخِ وأنت تأخذ أنفاسك فأرخِ كتفيك، ورقبتك، وأصابع يديك وقدميك. وتنفَّس ببطء وبينما تُخرج الهواء تخيل أن كل التوتر يخرج من جسدك مع زفيرك. قم بتأجيل أي مهام يمكن أن تنتظر حتى تنتهي من التأمل، واسمح لكل ما يقلقك بأن يذهب بعيدًا، وتوقف عن التفكير في التزاماتك، ومواعيدك، ومسؤولياتك، ومشاكلك، فأنت ستذهب إليهم لاحقًا. وانتبه لذاتك فقط الآن، ولاحظ أنفاسك واسترخاءك، وعِش اللحظة واستفِد منها قدر الإمكان.  وبالطبع يمكنك إن كان الأمر ضروريًا أن ترد على الهاتف أو تقوم بمهمة ضرورية، لأنه يمكنك العودة للتأمل لاحقًا. ويمكن أن يكون ذلك مكان قضيت به إجازة الصيف منذ عدة سنوات، أو عندما كنت صغيرًا، أو مكان خيالي، أو تخيَّل نفسك جالس وحدك في حديقة، فالفكرة تكمن في أن يمنحك هذا المكان شعورًا جيدًا. لديك اختيار آخر وهو ممارسة التأمل بالحضور الذهني، بالتركيز على ما تختبره في هذه اللحظة، مثل التركيز على أنفاسك، أو ما تسمعه، أو تشم رائحته الآن. وأعِد ذهنك للتفكير في أنفاسك قدر الإمكان إن شردت. أبقِ عينيك مغمضتين واستكمل التنفس ببطء وبعمق وتخيل أن جسدك كله يُبطيء؛ نبضات قلبك، وتدفق دمك، من رأسك حتى أصابع قدميك، فينبغي أن يشعر كل جزء من جسدك بالاسترخاء والثقل، واستمر في تخيُّل أنك بمكانك السعيد بينما تتنفس ببطء للبضع دقائق القادمة. استكشف جسدك كله لتكتشف المناطق التي تشعر بالتوتر بسبب الضغط العصبي؛ وابدأبأصابع قدميك حتى تصل إلى رأسك، وتخيَّل أن كل نفَس تأخذه يتخلل هذا الجزء من جسدك مثل الحرارة أو الضوء، وافعل ذلك لمدة دقيقة إلى دقيقتين...


Найдите тихое место, где вас ничто не будет отвлекать. Не проводите спиритический сеанс в своей спальне. Не используйте спиритическую доску на кладбище. Стоит очистить место, где вы будете проводить сеанс. Можно также очистить доску, особенно если вы не пользовались ей какое-то время.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تكون قادرًا على التركيز من أجل التواصل مع عالم الأرواح. سيكون من السهل عليك التركيز بشكل أفضل إن كنت في مكان هادئ. إليك بعض الأفكار:  الأماكن الطبيعية، مثل: البحيرات أو الأنهار. يمكنك أيضًا ان تجلس في كهف. الأماكن ذات الذكريات السعيدة، كالحدائق أو مكان زواجك أو مكان تنزهك مع أصدقائك وعائلتك. الأماكن التي تشعر فيها بالأمان والراحة، بخلاف غرفة المعيشة أو المطبخ. إذا اتصلت بروح شريرة في المنزل فقد تسيطر على منزلك طاقة سلبية مما قد يؤثر على أحلامك وحياتك اليومية. تجنب استخدام لوح الويجا في المقبرة أو الأماكن المسكونة أو الأماكن التي مات فيها شخص ما. قد تظن أنك تفعل الخيار الصحيح أو أنك لا تخاف، لكنك في هذه الحالة لا تجلب لنفسك إلا المتاعب وستكون عرضة للاتصال بالأرواح الشريرة أكثر من أي مكان آخر. وهو ما يساعد على التخلص من أي طاقة سلبية تجذب الأرواح السيئة. إليك بعض الأفكار التي تساعدك على البدء:  ضع بلورات الكوارتز حول اللوح. تساعد تلك البلورات على تنظيف الطاقة والحفاظ عليها. يمكنك استخدام الهيماتيت أو الزجاج البركاني أو الكيانيت من أجل الحماية. استخدم الشموع السوداء بإضاءة خفيفة لامتصاص الطاقة السلبية. يمكنك أيضًا استخدام شموع بيضاء لاجتذاب الطاقة الجيدة. استخدم بخور اللافندر. يساعدك هذا على جذب الأرواح الجيدة. يمكنك استخدام أي نوع من أنواع البخور أو حرق اللبان الذكر ونبات المُر، كما يمكن أن تستخدم حزم المرمرية في أثناء الطقوس للحماية. اصنع دائرة حولك أنت واللوح باستخدام ملح البحر. ستحتاج إلى تطهير اللوح، خاصة إن مر وقت طويل على استخدامه. توجد العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك. يقوم بعض الناس بتنظيف ألواحهم قبل وبعد استخدام اللوح خاصة إن اجتمعوا مع روح سيئة. إليك بعض الأفكار التي تساعدك:  اشعل بعض البخور أو حزمة من المرمرية. دع الدخان يغطي اللوح وارسم دائرة حول اللوح بإصبعك أو عصاك، ثم ضع شمعة سوداء لتمتص الطاقة السلبية، بعد ذلك أغمض عينيك وتخيل ضوء ساطع. بعد لحظة افتح عينيك وأطفئ الشمعة وألقها بعيدًا أو ادفنها. ارسم دائرة حول اللوح مرة أخرى باستخدام إصبعك أو عصاك. رش بعض ماء الورد على اللوح مع تلاوة صلاة واقية بسيطة. يمكنك أن تختار صلاتك بنفسك. إليك مثال على صلاة تتلوها للحماية: "أمسح هذه المساحة من كل السلبية. أُخلي هذه المساحة من طاقة الآخرين والأشياء التي ليس لها هدف هنا. أطلب أن يكون...


Найдите тихое место. Выберите удобное положение. Контролируйте свое дыхание. Сосредоточьтесь на чем-то. Помолитесь. Знайте, что нет “правильного способа” медитации. Наслаждайтесь процессом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فالعالم مكان به جميع أنواع تشتيت الانتباه لذلك قد لا يكون سهلًا عليك إيجاد ذلك المكان الهاديء، لكن ينبغي أن تعلم أن أي مكان هاديء يمكنك التأمل فيه دون أن يقاطعك أحد هو شيء قيم جدًا من أجل تخفيف التوتر. وكلما أصبحت متمكنًا من التأمل أكثر وأكثر كلما أصبحت الإلهاءات أقل وأقل.  في بداية الأمر قد تجد أن أشياء كثيرة تشتت انتباهك بالفعل؛ فستسمع صوت السيارات، والطيور، والناس وهم يتحدثون. لذلك من الأفضل أن تُطفيء أي أجهزة إلكترونية مثل الهاتف المحمول أو التلفاز حتى تقلل الأشياء التي يمكن أن تشتت انتباهك عن التأمل قدر الإمكان. يُفضَّل استخدام غرفة ذات باب يمكنك إغلاقه، لكن يمكنك استخدام سدادات الأذن إن تطلب الأمر. وكلما أصبحت أكثر براعة في التأمل ستجد أنك تستطيع التأمل في أي مكان، حتى في الأماكن ذات سمة الضغط العصبي المرتفع مثل زحام المرور، أو العمل، أو المحلات التجارية المزدحمة. فيمكن ممارسة التأمل وأنت مستلقي، أو أثناء المشي، أو الجلوس، أو أي وضع كان، والفكرة في اختيار وضع مريح هي ألا يتشتت انتباهك لأنك غير مرتاح في وضعك. يشعر البعض بأفضلية وضع التربُّع في الجلوس، لكن أحيانًا يكون هذا الوضع غير مريح بالنسبة للمبتدئين؛ لذلك فكر في رفع قاعدتك بالجلوس على وسادة وإسناد ظهرك على ظهر الكرسي، أو الحائط. فجميع أنواع التأمل تعتمد على التحكم في التنفس؛ لأن التفس بعمق يساعد جسدك وذهنك على الاسترخاء. بل إن التأمل الفعلا يمكن ممارسته بالتركيز على التنفس فقط.  تنفَّس بعمق من أنفك ثم ازفر الهواء من أنفك أيضًا، فأنت تريد إغلاق فمك واسترخائه أثناء التنفس، واستمع لصوت أنفاسك. استخدم عضلة الحجاب الحاجز لتوسّع رئتيك، فضع يدك على معدتك، ينبغي أن ترتفع معدتك أثناء الشهيق وتنخفض أثناء الزفير. وحاول أن يكون الشهيق والزفير منتظمين. يسمح لك التحكم في أنفاسك بإبطاء معدل تنفُّسك وملء رئتيك بالمزيد من الأوكسجين مع كل نفس. كما أن التنفس العميق يساعد على استرخاء عضلات النصف العلوي مثل عضلات كتف، والرقبة، والصدر. والتنفس العميق باستخدام الحجاب الحاجز فعال أكثر من التنفس السطحي باستخدام منطقة الصدر العلوية. فالانتباه لشيء معين أو حتى عدم التركيز في أي شيء هو أحد أهم عناصر التأمل الفعال، فالهدف هنا هو أن تحرر ذهنك من أي إلهاءات تتسبب في إصابتك بالتوتر حتى يرتاح جسدك وذهنك. ويختار البعض التركيز على شيء معين أمامهم، أو صورة، أو أنفاسهم، أو يمكنك...


Найдите тихое место. Ограничьте отвлекающие факторы и устройтесь поудобнее. Закройте глаза и начните медитацию. Попробуйте представлять или визуализировать. Медитируйте на искусство. Исследуйте альтернативные формы медитации.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التأمل مرتبط بالتفكير بهدوء، لذلك ينبغي إيجاد البيئة المناسبة للتأمل أولًا؛ ويمكن أن يكون ذلك غرفة هادئة، أو حديقة واسعة، أو بالجلوس عند نهر جارٍ، فقط حاول أن تفصل نفسك عن العالم قدر الإمكان. وقد يكون هذا مناسبًا للممارسة قبل النوم. أغلق الباب والنوافذ وأخفض الإضاءة الصاخبة، وقلل من نسبة التعرض للضوضاء أو أي إزعاج بشكل عام، كما يمكنك إضاءة الشموع الفواحة إن أردت.  اطلب من الآخرين تركك وحدك خلال هذا الوقت، وضع علامة "ممنوع الإزعاج" على باب غرفتك. يمكنك سماع بعض الموسيقى الهادئة التي تساعد على الاسترخاء. تعمل الموسيقى المعزوفة على البيانو، أو الجيتار، أو القيثارة على تهدئة الأعصاب أكثر من غيرها، وحاول أن تتجنب الأغاني التي تحتوي على الكلمات قدر الإمكان لأنها قد تؤدي لتشتيت انتباهك وتصعِّب عليك التركيز.  اجلس على سريرك، أو على كرسي، أو على الحشائش، كما يمكنك الجلوس ورجليك متربعة. يمكن القيام بالتأمل بعينين مفتوحتين أو مغمضتين، لكن سيكون أسها على المبتدئين التأمل وعينيهم مغلقة لأن هذا سيقلل من نسبة التشتت بسبب العوامل الخارجية.  حاول ألا تفكر في أي شيء غير السكينة عندما تشرع في التأمل. إن هربت منك الصور والأفكار فاستخدم كلمات تشجيعية لتركز من جديد أو أعد انتباهك على التأمل مرة أخرى ببساطة. أمر طبيعي أن يشرد ذهنك فلا تحاول الإفراط في تهذيبه، فالأفكار الذكية قد تأتي من ذهن شارد. سجِّل أي أفكار أو مشاعر تراءت لك بعد التأمل وترى أنها قد تفيدك، واكتب التاريخ والتوقيت كي تراجع التقدم بعد ذلك. هناك أنواع أخرى من التأمل مثل التخيل أو التصور والتي أثبتت نجاحها مع بعض الأفراد، فحاول أن تتحكم فيم تتخيله أو تفكر فيه بذهنك، فهذا الأمر سيساعدك في حياتك اليومية وتحقيق أهدافك.  أغمض عينيك وتخيل نفسك في مكان آمن حيث تستطيع الاسترخاء والهدوء، وقد يكون هذا المكان الشاطئ، أو حديقة، أو غرفة نومك، فلاحظ كيف تشعر في مكانك الآمن؟ هل هو دافئ، وناعم، ومريح؟ ماذا تسمع؟ ماذا ترى؟ ماذا تشم؟ ويمكنك أن تختار أن تبقى بمكانك الآمن لفترة وتفتح عينيك عندما تكون مستعدًا، وفكر فيم شعرت به عند ذهابك لمكانك الآمن، واستخدم هذه الطريقة في أي وقت لا تشعر فيه بالسلام النفسي. تخيل أنك استيقظت يومًا في الصباح ووجدت أن معجزة ما قد حدثت، وكل مشاكلك قد حُلت بين ليلة وضحاها، فلتتصور ما حولك، أين ستكون؟ بم تشعر؟ من حولك؟ ماذا تسمع؟ ماذا تفعل؟ وسيساعدك هذا على...


Найдите ткань в тон материалу вашей рубашки. Вырежьте для заплатки лоскут чуть большего размера, чем дырка. Вырежьте термоклеевую паутинку того же размера, что и заплатку. Вырежьте из центра лоскута паутинки контуры прорехи на ткани. Выверните рубашку на изнаночную сторону и наложите на прореху термоклеевую паутинку и лоскут ткани для заплатки. Утюгом прогладьте заплатку вместе с термоклеевой паутинкой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا وجدت ثقبًا كبيرًا في قميصك يتراوح اتساعه بين 2.5 إلى 5 سم، يُمكنك إصلاحه بالترقيع. إذا كان قميصك بلون واحد سادة، ابحث عن قماش بنفس درجة اللون، أما إذا كان قماش القميص به نقوشًا، ابحث عن قماش يندمج مع نقوش القميص. إذا تحتم عليك الاختيار بين قماش فاتح وقماش غامق اللون، اختر اللون الأغمق حتى لا يشذ عن قميصك.  يمكنك شراء القماش من متجر بيع الأقمشة أو استعمال قطعة قماش من ملابس قديمة لا ترتديها الآن. في حالة وجود جيب في قميصك، يُمكنك قطع قماش الجيب الداخلي الذي سيتماشى تمامًا مع القميص، ولكنك ستضطر لترقيع الجيب من الداخل بقطعة قماش أخرى.  تأكد من مطابقة ملمس ووزن قطعة القماش مع القماش المصنوع منه القميص. حاول جعل الرقعة أكبر من الثقب من جميع الجوانب بحوالي 1.5 سم. قِس حجم الثقب بمسطرة لتعرف حجم الرقعة التي ستقطعها، ثم ارسم الإطار الخارجي للرقعة بقلم رصاص على قطعة من القماش وقصّها بالمقص. إن ورق ترقيع الملابس عبارة عن ورقة رفيعة وشفافة تساعد الرقعة على الالتصاق بالوجه الداخلي للقميص. ضع الرقعة التي قطعتها فوق ورقة الترقيع وارسم بالقلم الرصاص الإطار الخارجي للرقعة على الورقة، ثم أزِل الرقعة واستخدم المقص لتقص الشكل الذي رسمته. يُمكنك الحصول على ورق ترقيع الملابس عبر الإنترنت أو من متجر بيع الأقمشة. تحتاج لورقة الترقيع فقط عند الجزء الذي تُلامس فيه الرقعة قماش القميص لا عند منطقة الثقب الذي تغطيه. لتنفيذ هذه الخطوة عليك بوضع ورقة الترقيع فوق الثقب ليكون الثقب في المنتصف ثم حدد الإطار الخارجي للثقب عليها بقلم حبر أو رصاص واستخدم المقص لقطع هذا الإطار. احتفظ بالقطعة الخارجية من ورقة الترقيع بعدما تنتهي من القص، يجب أن تترك مسافة 0.75 سم على الأقل من ورق الترقيع تحيط بجميع جوانب الثقب. يمكنك التخلص من قطعة المنتصف التي قطعتها أو تحتفظ بها لمشروع آخر. يجب وضع ورق الترقيع بين الرقعة والثقب والتأكد من أن الورقة تحيط بالثقب من إطاره الخارجي حتى لا تُرى من خلال ثقب. ضع الوجه الذي تريد إظهاره على وجه القميص الخارجي القميص لأسفل. اضغط بالمكواة على الرقعة والورقة وثبّت المكواة في مكانها أي لا تحركها وإلا ستتحرك الرقعة والورقة من موقعهما. اضغط بالمكواة فوق الرقعة لمدة ١٠  ثواني.  اقرأ التعليمات المذكورة على عبوة ورق الترقيع القابل للانصهار لتعرف درجة الحرارة والوقت المطلوب. بشكل عام، اضبط درجة الحرارة على إعداد أعلى من...


Найдите то, за что можете быть благодарны. Погрузитесь в поток. Прекратите ссориться по одному и тому же поводу. Развивайте свои собственные интересы. Попробуйте заняться волонтерством. Развивайте свою социальную жизнь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس من السهل أن تكون شاكرًا، خصوصًا خلال علاقة سيئة. وبالرغم من ذلك، سيساعدك الامتنان على التعايش مع العلاقة السيئة، وقد يقودك نحو سعادةٍ أكبر.   خذ وقتًا يوميًا لتجد ما تشعر بالامتنان تجاهه. جرب يوميًا كتابة بعض الأشياء التي تمتن لها في يومياتك. يمكنك أيضًا استعمال وسائل التواصل الاجتماعي لهذا الغرض. عادةً حتى في المواقف السيئة يمكنك إيجاد أمرًا ما تكون ممتنًا له. على سبيل المثال، ربما لا تعجبك الطريقة التي يتم معاملتك بها في العلاقة، ولكنك ممتن لكونك مستقر ماليًا في هذه الفترة من حياتك. من ناحيةٍ أخرى، ربما تكون ممتنًا لأن الطرف الآخر هو والدٌ جيدٌ لأبنائك. إن لحظات التدفق الشعوري هي حين تترك نفسك لتجربة ما وتكون مُستغرقًا بالكامل في أيًا كان ما تفعله. إذا كنت فنانًا أو كاتبًا أو حتى عدّاءً، فربما تفهم هذا النوع من التجارب. إنها تلك اللحظة حين تنعزل عن عالمك بالكامل وتكون مستمتعًا فقط بما تفعله. أظهرت الدراسات أنه كلما زادت لحظات تدفقك الشعوري كلما زادت سعادتك في المُطلق.  اختر نشاطًا يمثل تحديًا قليلًا بالنسبة لك ولكنه في نفس الوقت مألوف حتى تستطيع أن تفقد نفسك فيه. فمثلًا إذا كنت معتادًا على رسم  المناظر الطبيعية، جرب رسم شيء جديد كرسم الأشخاص أو سلة مليئة بالفاكهة. إذا كنت تجد نفسك دائم الجدال حول نفس الموضوع، فربما حان الوقت لتضع هذا الأمر جانبًا. أنت بحاجة لأخذ قرارٍ بعدم فتح هذا الموضوع مرة أخرى لأنكما لا تستطيعان الموافقة على نفس الأمر، أو حاول إيجاد حلٍ يرضيكما معًا.  مثلًا، إذا كنت تميل للشجار حول الأمور السياسية، فربما يجب أن تعتبر هذا الموضوع محظورًا. أو إذا كنت تتشاجر في العادة حول الفيلم الذي ستشاهدونه ليلة الجمعة، ربما يجب أن تتبادلان الأدوار في اختيار الفيلم. إذا لم يكن زواجك كما كنت تريده، فربما يكون هذا هو الوقت لإيجاد أمورٍ أخرى تسعدك خارج الزواج، ولكن ليس في شكل علاقة غرامية مع شخص آخر. إن وجود اهتمامات وهوايات خاصة بك سيجعلك مستقلًا ويبقيك على اتصال بالعالم. في الحقيقة، إن تطوير اهتماماتك الخاصة هي فكرة جيدة حتى لو كان زواجك سعيدًا.  جرب استكشاف اهتماماتك في المكتبة، أو بالانضمام إلى نوادي محلية، أو دروس طبخ، أو بحضور الصفوف في أقرب كلية. إن الشعور بوجودِ هدفٍ ووجود بعض العلاقات الاجتماعية الجيدة مع الناس هي طريقة جيدة لتشعر بالسعادة. لأن التطوع يعطيك الشعور بوجود هدفٍ في الحياة، ويعطيك...


Найдите то, что делает вас счастливым. Ставьте новые цели. Изложите цели в письменном виде. Празднуйте небольшие победы. Игнорируйте негативных людей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المهم المثابرة وراء ما يثير شغفك، سواء في عملك أو في وقت فراغك. كثير من الناس لديهم هوايات وأنشطة يحبونها في أوقات فراغهم، لكن ماذا عن العمل؟ إذا كنت تريد فعلًا فتح صفحة جديدة في حياتك، فحاول أن تركز على أن يكون عملك محببًا إليك.  بدلًا من أن تسعى وراء المال والمقام (وهي أمور قد تكون مهمة بالطبع)، اجعل هدفك أن تجد عملًا يستثير همتك ويسبغ عليك قدرًا من المسؤولية؛ فذلك يساعدك على أن تنمّي وتحسن من نفسك على المدى الطويل.  قم بأمر تستمتع به واقضِ بعض الوقت كل يوم مع من يهمك أمرهم؛ فهذا سيذكرك بأن بوسعك أن تصنع لنفسك المستقبل الذي تريد. جزء من فتح الصفحة الجديدة أن تتخلى عما أردته يومًا ما. ليس المقصود أن تدع أهدافك العامة في الحياة (كأن تعمل بوظيفة مستقرة أو أن تجد شريك الحياة المناسب)، بل أنك قد تحتاج للتخلي عن الأهداف التفصيلية القديمة وتتكيف مع الأوضاع الجديدة. إذا تعلمت أن تنظر لهذا الأمر على أنه أمر إيجابي ويمثل بداية لمرحلة سعيدة من حياتك، فستصبح المرحلة الانتقالية أكثر سهولة عليك. اعمل على أن تكون أهدافك موقوتة، وهي اختصار الأحرف الأولى للصفات التالية: مـحددة، واقعية، قــابلة للقياس، وقتها محدد، تــركز على النتائج.  محددة: يجب أن يكون هدفك محدد في معالمه ودوافعه وخطة تحقيقه.  واقعية: يجب أن تمثل الأهداف تحديًا لك، لكن ينبغي في ذات الوقت أن تكون واقعية يمكن تحقيقها.  قابلة للقياس: يجب أن يكون لكل هدف نتيجة نهائية محددة وواضحة، وكذلك وسائل لقياس مدى التقدم نحوها.  وقتها محدد: يجب أن يكون الوقت المحدد للأهداف مضغوطًا بقدر ما لكي يحثك على سرعة الإنجاز ويحفزك، لكن في ذات الوقت واقعيًا بما يسمح لك بأن تتعامل مع المشاكل والعقبات التي لا مفر من وقوعها في خضم ذلك.  تركز على النتائج: يجب أن يقاس هدفك بالنتائج لا بمجرد الأداء. ركز على الأهداف التي لها نتائج واضحة، واعمل بجد حتى ترى تلك النتائج. أظهرت دراسات أن تدوين الأهداف على ورقة مادية ورؤيتها كل يوم له أن يساعد على تقوية عزيمتك. أيًا كانت أهدافك، فاكتبها على ورقة وعلقها في مكان بارز تراه كل يوم.  وجود هدف محدد تعمل عليه وتتذكره باستمرار أدعى لأن يجعلك أكثر سعادة، بغض النظر عن الظروف الحالية.  انظر إلى ورقة أهدافك كلما شئت. هذه خطوة مهمة في العمل للوصول إلى أهدافك، ويمكن أن تشجعك على الاستمرار في كل مرحلة من مراحل الطريق. الطريق إلى النجاح مليء حتمًا بالتقلبات...


Найдите то, что хотите повторно опубликовать. Нажмите на кнопку «Поделиться». Выберите то место, где вы бы хотели повторно опубликовать материалы. Добавьте новое сообщение. Настройте атрибуты оригинального поста. Настройте параметры конфиденциальности. Поделитесь постом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن تقوم بمشاركة أي شيء تقريبًا يقوم الأخرين بنشره. ابحث عن التحديث أو الصورة أو الرابط أو أي منشور تريد مشاركته مع أصدقائك. المنشورات الوحيدة التي لا يمكن مشاركتها هي تلك المنشورات الموجودة في المجموعات السرية. في هذه الحالة لا يتم الاحتفاظ بالتفاعل السابق مع المنشور الأصلي، فإن أردت تجنب ذلك يجب أن تكتب تعليقًا على المنشور بدلاً من الضغط على "مشاركة". ستجد الرابط أسفل المنشور مباشرة. فعندما تضغط "مشاركة" ستُفتَح نافذة جديدة في أعلاها قائمة منسدلة بها عدة خيارات لمكان النشر: على يومياتك، على يوميات صديق، في مجموعة، في رسالة خاصة.  في حالة اختيار "على يوميات صديق"، سيُطلَب منك كتابة اسمه. في حالة اختيار "في مجموعة"، سيُطلَب منك كتابة اسم المجموعة. في حالة اختيار "في رسالة خاصة"، سيطلب منك كتابة أسماء المُرسَل إليهم. عند مشاركة منشور يمكن أن تقوم بكتابة شيْ ما أعلاه. يمكن الإشارة لأحد الأصدقاء عن طريق كتابة "@" متبوعًا باسم الصديق. يقوم فيسبوك افتراضيًا بعرض اسم صاحب المنشور الأصلي. يمكن حذف الاسم عن طريق الضغط على "حذف الرابط" بجانب اسمه. يمكن تحديد قائمة معينة ممن تريد مشاركتهم المنشور من خلال القائمة المنسدلة أسفل نافذة المشاركة. اختر ما بين "العامة" و"الأصدقاء" و"أنا فقط" أو أي قائمة أخرى قمت بإنشائها. بمجرد الانتهاء من ضبط إعدادات النشر اضغط على "مشاركة" لتتم العملية ويظهر المنشور بالرسالة التي كتبتها أعلاه. قد لا تستطيع مشاركة منشور ما مع الكل حسب إعدادات الخصوصية للمنشور الأصلي.