Запишите свою мысль (мысли). Представьте себе эту ситуацию. Теперь поставьте эту мысль на паузу! Тренируйтесь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تؤدّي الأفكار السلبية إلى إلهائك عن نشاطاتك اليومية وتتسبب بتعاستك وقلقك وتوترك، لذا فأول ما يجب فعله هو كتابتها في ورقة. اكتب كل الأفكار المزعجة حسب شدة تسبّبها بالتوتر من الأعلى إلى الأقل.  إن كنت تفكّر مثلًا في أنك قد تفقد وظيفتك، فقد تكون قائمتك بالشكل التالي: 1. كيف سأتمكن من دفع الفواتير والاعتناء بأولادي؟ 2. ما الذي سيحدث إن لم أتمكن من إيجاد وظيفة جديدة؟ 3. سأشعر بإحراج شديد إن صاحبني أفراد الأمن من مكتبي وأنا أحمل متعلّقاتي للخروج من الشركة. ستبدأ تدريباتك بأقل الأفكار تسببًا بالتوتر. اجلس أو استلق في مكان خاص وأغلق عينيك. تخيّل موقفًا قد تمتلك فيه هذه الأفكار المقلقة. اضبط منبّهًا للعمل بعد 3 دقائق. ركّز بعد ذلك على الفكرة غير المرغوبة. عند عمل المنبه الذي ضبطه، اصرخ "توقف!". هذا هو الدليل الذي سيجعلك تفرغ ذهنك من هذه الفكرة. فكّر في فكرة محبّبة (كالشاطئ مثلًا) وركّز ذهنك وتفكيرك على هذه الصورة أو الفكرة لمدة 30 ثانية. إن عادت الفكرة المزعجة مجددًا خلال هذا الوقت، اصرخ "توقف!" من جديد.  يمكنك الوقوف عند الصراخ أو التصفيق أو إحداث صوت بأصابعك. تعزّز هذه الأفعال من أمر التوقف وتعارض التفكير السلبي. يمكنك عوضًا عن استخدام منبه تسجيل صوتك وأنت تقول "توقف!" على بعد دقيقة ودقيقتين وثلاث دقائق ومن ثم استخدام التسجيل لإجراء تدريب إيقاف الأفكار. أفرغ ذهنك لمدة 30 ثانية عند سماع صوتك على التسجيل. كرّر التدريب حتى تتمكن من التخلّص من أفكارك بأمر نفسك. استمر بالتدرّب بعد ذلك لتتمكن من مقاطعة الأفكار عن طريق قول "توقف" بصوت عادي دون صراخ. بعد أن تتمكن من إيقاف الأفكار بوتيرة صوت عادية، جرّب الهمس "توقف". يمكنك مع مرور الوقت تخيّل قول "توقف" في ذهنك دون قولها فعلًا. من المفترض أن تتمكن في هذه المرحلة من إيقاف الفكرة عند حدوثها في أي وقت. بعد تحقيق هذا المستوى من التحكم، اختر الفكرة الثانية في قائمتك واستمر بإيقاف الأفكار.  لن توقف هذه الطريقة الأفكار غير المرغوب فيها بشكل فوري. ما تفعله هو أنها تساعد في "كبح" هذه الأفكار قليلًا وبالتدريج تقلل من تحكمها فيك. يجب أن يكون هناك قبول في هذا التدريب أيضًا أن هذه الأفكار جودة وعليك التعامل معها. يمكن أن تكون الأفكار مشتتة جدًا ومزعجة، وعندما يشعر شخص بعدم القدرة على التحكم فيها فإنها تزداد سؤءًا بكثير! قوبل حقيقة الأمر أن الأفكار موجودة وتقليل التفاعل معها يساعد فعليًا في طردها.


Запишите свою проблему. Поговорите о проблеме. Примите свои чувства. Обратитесь к психологу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

خذ قلمًا وورقة واكتب مشكلتك، فهذا الأمر سيساعد على أن تبدو لك المشكلة واقعية أكثر وسيجعلك تحاول حلها أكثر عندما تاها مكتوبة على الورقة تحدِّق بك.  فإن كانت مشكلتك أنك ليس لديك مال كافٍ، فاكتب ذلك، واكتب أيضًا ما يترتب على تلك المشكلة كي يشجعك ذلك على حلها؛ ويمكن أن تكون النتائج المترتبة على تلك المشكلة شيء مثل الشعور بالضغط العصبي، وأنك لا تستطيع الاستمتاع بالأشياء التي تحبها. ضع الورقة في مكان مرئي لك دائمًا حتى لا تنسى العمل على حل المشكلة -إن لم تكن مشكلة خاصة بالطبع- فيمكنك تعليق الورقة على باب الثلاجة مثلًا. وشارك كل تفاصيل المشكلة التي يمكن أن تشاركها مع شخص تثق به مثل أحد أفراد أسرتك أو أصدقائك المقربين، أو معلمك، فذلك سيخفف عنك التوتر على الأقل. .  هذا بالإضافة إلى أنه يمكن أن يستطيع مساعدتك في إيجاد حل للمشكلة لم تفكر فيه من قبل. ينبغي أن تكون لبقًا وحريصًا إن كنت ستتحدث مع شخص له نفس المشكلة وقل له أنك تريد معرفة الطريقة التي تحل بها المشكلة مثله. فيمكن لمشاعرك أن ترشدك لمعرفة كيف يسير حل المشكلة، فالمشاعر مهمة حتى السلبي منها. فإذا شعرت بالغضب أو الإحباط مثلًا فلا تخبيء مشاعرك واعترف بوجودها وقيّم أسباب وجودها، فإيجادك لمصدر المشكلة قد يمنحك حلولًا لها.  ولا يستطيع أحد لومك على شعورك بالضيق، أو الغضب، أو القلق طالما أنك تعرف أن تلك المشاعر لن تحل المشكلة، لذلك سينبغي عليك أن تبدأ في التصرف من أجل حل المشكلة لكن تظل حقيقة أن هذه المشاعر هي ما يخبرك بوجود مشكلة من الأساس بالإضافة إلى اقتراح حل لها. ويمكنك أن تحافظ على هدوئك إن شعرت بالضيق بعمل شيء من اللآتي: التركيز على أنفاسك، أو العد من واحد إلى عشرة (أو أكثر إن احتجت إلى ذلك)، تحدث مع نفسك بلطف ("قل لنفسك أن كل شيء سيصبح على ما يرام"، أو "خذ الأمر ببساطة")،  أو جرب الذهاب للتمشية أو الجري أو الاستماع إلى موسيقى هادئة. فينبغي عليك حجز موعد مع الطبيب إن كانت المشكلة تؤثر على صحتك النفسية والذهنية، الأطباء المتخصصون سيستطيعون مساعدتك على حل مشكلاتك أو التعايش معها. ويمكنك إيجاد متخصص في الصحة النفسية على هذا الموقع:  http://locator.apa.org/


Запишите себя на диктофон. Читайте вслух. Слушайте подкасты, радио и новости. Слушайте музыку. Смотрите телевидение и фильмы. Думайте вслух.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا حاجة للتوتر عندما تكون وحدك. يمكنك حينها أن تترك أفكارك تتدفق بحرية، فسجل لنفسك الآن لتصبح إنجليزيتك في أحسن أحوالها. جِد كتابًا مسجلًا يمكنك تقليده على الإنترنت أو على شريط، وانظر هل تتحدث الإنجليزية بنفس الطريقة؟ يمكنك أيضًا أن تسجل لنفسك بينما تقرأ كتابًا، وسيمكنك أن تسمع نفسك (وهذا صعب في الحقيقة) وأن تحدد المواضع الغريبة في حديثك والأماكن التي تبطئ فيها وتعاني من مشاكل، ثم أعد التسجيل لنفسك لتعرف إن كنت تحسنت. اقرأ بصوت عالٍ إذا كنت مشغولًا أو إذا لم تملك جهاز تسجيل، ويفضل أن تفعل هذا كل يوم لمدة 15-20 دقيقة. ستعتاد بهذه الطريقة على الحديث لمدة أطول ولن تخيفك الحاجة لتكوين جمل طويلة، كما أنك ستمر على كلمات يمكنك إضافتها لقائمة مفرداتك. يفضل أن تختار كتبًا بها كثير من الحوار حيث أن لغتها عامة أبسط وحقيقية أكثر، فالحوار هو في النهاية محادثة. سيكون من الرائع أن تستطيع قراءة الشعر ولكن أليست المحادثة مهارة عملية أكثر؟ نعيش الآن في العصر الرقمي، وسيكون بالقرب منك متحدثون أصليون للإنجليزية رغم  ظنك  أن هذا غير صحيح. يمكنك الاستماع كبداية لمحطات "الأمريكي العالِم" و"سي بي سي" و"بي بي سي" وراديو "إيه بي سي أستراليا" ولملايين من التدوينات الصوتية وللكثير من محطات الأخبار كذلك، وما يميز هذا هو أن هؤلاء الناس يتحدثون عادة بطريقة واضحة وأن لكناتهم تكون صورة للكنة العامة. ستمتلك كفائدة أخرى كثيرًا من الأشياء المشوقة للحديث عنها بالإنجليزية، وستبدو كذلك مطلعًا على آخر الأخبار حتى لو كان كل ماتفعل هو تكرار ما سمعت (فلن يعرف ذلك أحد). ستضرب بهذه الطريقة طائرين بحجر واحد: ستحسن مهاراتك اللغوية وستوسع معرفتك. لا تصل فاعلية هذا الأمر لنفس فاعلية الاستماع للتدوينات الصوتية أو الأخبار.إلخ، ولكنه لا يزل  مفيدًا ، وسيكون مفيدًا أكثر إذا استطعت التركيز على أغنية واحدة في اليوم. تأكد فقط أنك تفهمها جيدًا، وابحث على جوجل عن الكلمات وعن معانيها. يفضل التركيز على الأغاني القصصية لأنها أبطأ قليلًا من البقية. اختر أغنية واحدة في اليوم حتى تحفظها تمامًا و تفهم جيدًا ما تعني كلماتها. ستساعدك هذه الطريقة أيضًا على تعلم كثير من العبارات الاصطلاحية وعبارات اللغة العامية. تعد القدرة على الاستماع الجيد جزءًا أساسيا من التحدث الجيد، وتعد أفضل طريقة للانخراط في محادثة دون أن تكون طرفًا فيها هي مشاهدة الأفلام والمسلسلات الإنجليزية. شغل...


Запишите серийный номер вашего телефона. Зарегистрируйте телефон на специализированном онлайн-сервисе. Храните вещи на своих местах. Примите меры во избежание утери телефона в будущем.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمتلك كل هاتف محمول رقمًا تسلسليًا إلكترونيًا، واعتمادًا على طراز هاتفك المحمول، قد تجد أن هذا الرقم المتسلسل الفريد يسمى IMEI (international mobile equipment identity) أو MEID (mobile equipment identifier) أو ESN (electronic serial number). يوجد هذا الرقم على ملصق أسفل البطارية عادة، وقد يختلف مكانه اعتمادًا على نوع هاتفك.  اعرف الرقم المتسلسل/الرقم التعريفي لهاتفك عند شرائه واحتفظ بهذا الرقم في مكان آمن. إن فقدت هاتفك في أي وقت، يمكنك حينها إبلاغ الشرطة ومقدّم الخدمة بالرقم المتسلسل للهاتف. تسمح لك بعض خدمات الإنترنت، مثل خدمة MissingPhones.org، بتسجيل هاتفك على موقع الخدمة الإلكتروني، ويمكن أن يساعدك ذلك في المستقبل إن فقدت الهاتف أو تمت سرقته. ستحتاج إلى رقم الهاتف المتسلسل لتتمكن من تسجيله. إن كنت تميل لفقد الأشياء، يمكنك العمل على تقليل مرّات فقد أشيائك بغض النظر عن ماهيتها. حاول أن تعتد على ترك الأشياء في أماكن محدّدة حيث أن ذلك سيساعدك على معرفة المكان الذي ينبغي البحث فيه في المرة القادمة.  إن كنت تفقد هاتفك في المنزل دائمًا، حاول أن تضع الهاتف على طاولة أو في أي مكان آخر عوضًا عن حمله دائمًا. إن كنت تحمل هاتفك معك دائمًا، ضعه في هاتف محدّد دائمًا وتفقّد ما إن كنت تحمل كل أشيائك معك دائمًا قبل مغادرة مكان جلوسك. يمكنك مثلًا أن تنقر على جيوبك لعدّ أشيائك بترتيب محدّد، كأن تتأكد من وجود مفاتيحك ثم محفظتك ثم هاتفك المحمول. هناك عدّة احتياطات يمكن اتخاذها لمساعدتك في مسعاك لعدم فقد الهاتف مستقبلًا. يمكنك مثلًا أن تسجّل هاتفك في خدمة تتبّع من خلال نظام التموضع العالمي (GPS) إما من خلال مقدّم خدمة الاتصال أو من خلال خدمة مستقلة مثل خدمة AccuTracking أو Belon.gs، ويمكنك أيضًا الاحتفاظ بسجل مكتوب للرقم المتسلسل/الرقم التعريفي في محفظتك أو في منزلك.


Запишите теорему Пифагора. В формулу подставьте значения сторон. Длину и ширину возведите в квадрат, а затем сложите полученные результаты. Извлеките квадратный корень из обеих сторон уравнения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المعادلة هي a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}} حيث إن a{\displaystyle a} و b{\displaystyle b} هما ضلعي المثلث وc{\displaystyle c} تساوي طول وتر المثلث القائم.  يمكنك استخدام نظرية فيثاغورث لأن قطر المستطيل يقطع المستطيل إلى مثلثين قائمين متطابقين.  طول المستطيل وعرضه هما ضلعي المثلث والقطر هو وتر المثلث. يجب أن تكون هذه الأبعاد معطاة لك أو يجب أن تتمكن من حسابها. احرص على التعويض عن a{\displaystyle a} و b{\displaystyle b}. فإذا كان عرض المستطيل مثلًا 3 سم وطوله 4 سم فستكون معادلتك كما يلي: 32+42=c2{\displaystyle 3^{2}+4^{2}=c^{2}} تذكر أن تربيع الرقم يعني ضربه في نفسه.  مثلًا: 32+42=c2{\displaystyle 3^{2}+4^{2}=c^{2}}9+16=c2{\displaystyle 9+16=c^{2}}25=c2{\displaystyle 25=c^{2}} إن أسهل طريقة لإيجاد الجذر التربيعي هي استخدام الآلة الحاسبة. يمكنك استخدام حاسبة على الإنترنت إذا لم يكن لديك حاسبة علمية.  سيعطيك هذا قيمة c{\displaystyle c}وهو وتر المثلث وقطر المستطيل.  على سبيل المثال: 25=c2{\displaystyle 25=c^{2}}25=c2{\displaystyle {\sqrt {25}}={\sqrt {c^{2}}}}5=c{\displaystyle 5=c} لذا فإن قطر مستطيل عرضه 3 سم وطوله 4 سم يساوي 5 سم.


Запишите уравнение Клапейрона-Клаузиуса, которое используется для расчета давления пара при его изменении с течением времени. Подставьте в уравнение Клапейрона-Клаузиуса данные вам значения величин. Подставьте константы. Решите уравнение при помощи алгебраических операций.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تسمى المعادلة المستخدمة في حساب ضغط السائل في وجود التغير في ضغط السائل مع الوقت بمعادلة كلاوزيوس وكلابيرون (المسماة باسم الفيزيائيين "رودولف كلاوزيوس" و"بينوا بول إيميل كلابيرون")  هذه هي غالبًا المعادلة التي ستحتاج لحل معظم مسائل ضغط بخار الماء الموجودة في الفيزياء أو الكيمياء. تبدو المعادلة هكذا: ln(P1/P2) = (ΔHvap/R)((1/T2) - (1/T1))، وتشير متغيراتها إلى:    ΔHvap: الطاقة الداخلية الكامنة لتبخر السائل، ويمكن إيجادها في الغالب في جداول في آخر كتب الكيمياء.  R: ثابت الغاز الحقيقي أو 8.314 جول/ المول/ كلفن.  T1: الحرارة المعروف عندها ضغط البخار (أو حرارة البداية).  T2: الحرارة التي نريد معرفة ضغط البخار عندها (الحرارة النهائية).  p1 وP2: ضغط البخار عند درجتي الحرارة T1 وT2 بالترتيب. تبدو معادلة كلاوزيوس وكلابيرون صعبة بسبب وجود كثير من المتغيرات فيها، ولكنها ليست في الحقيقة كذلك طالما لديك المعلومات الصحيحة. ستعطيك معظم المسائل قيمتي الضغط وقيمة درجة حرارة أو قيمة درجتي الحرارة وقيمة ضغط واحدة، وسيصبح الحل سهلًا بمجرد معرفتك لهذه المعلومات.  افترض مثلًا أن لديك وعاءً مملوءًا بالسائل عند حرارة 295 كلفن وأن ضغط بخار الماء فيه هو 1 ضغط جوي، فما هو ضغط البخار عند 393 كلفن. يمكننا الحل باستخدام معادلة كلاوزيوس وكلابيرون لإيجاد قيمة الضغط الناقصة بما أن لدينا قيمتي درجتي الحرارة وواحدة من قيمتي ضغط البخار. ستحصل عند إدخال المتغيرات على ln(1/P2) = (ΔHvap/R)((1/393) - (1/295))  لاحظ أننا نحتاج في معادلة كلاوزيوس وكلابيرون لكتابة الحرارة بالكلفن، ويمكننا كتابة الضغط بأي وحدة طالما ظلت واحدة بين p1 وp2. تحتوي معادلة كلاوزيوس وكلابيرون على ثابتين: R وΔHvap. تساوي R دائمًا 8.314 جول/مول/كلفن، ويعتمد ΔHvap (الطاقة الداخلية الكامنة لتبخر السائل) على المادة التي تحاول معرفة ضغط البخار لها، ويمكنك –كما ذكر سابقًا- أن تجد هذه القيمة لعدد كبير من المواد في آخر مراجع الكيمياء أو على الإنترنت (مثلًا في هنا)   لنفترض في مثالنا أن السائل هو "ماء نقي سائل". ستجد عند النظر في جدول لقيم ΔHvap أن هذه القيمة لسائلنا هي 40.65 كيلو جول/مول/كلفن، ويمكننا تحوليها إلى جول لتصبح 40650 جول/مول/كلفن. ستصبح المعادلة بعد إدخال الثوابت ln(1/P2) = (40,650/8.314)((1/393) - (1/295)) تابع حل المعادلة طبقًا لقواعد الجبر العادي بعد أن أدخلت كل...


Запишите уравнение каждой прямой, обособив переменную «у» на левой стороне уравнения. Приравняйте выражения, расположенные с правой стороны каждого уравнения. Найдите значение переменной «х» Используйте найденное значение переменной «х» для вычисления значения переменной «у». Проверьте ответ. Запишите координаты (х,у). Вычисления в особых случаях.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أعد ترتيب المعادلة إذا لزم الأمر بحيث تصبح Y وحدها في أحد جانبي علامة التساوي. إذا استخدمت المعادلة د(X) أو ه(س) فافصل هذا الرمز. تذكر أنك تستطيع إلغاء الحدود بإجراء نفس العمليات على الطرفين.   جد المعادلات إذا لم تكن تعرفها بناءً على المعطيات.   مثال : الخطان هما y=x+3{\displaystyle y=x+3} وy−12=−2x{\displaystyle y-12=-2x}. أضف 12 للطرفين لفصل Y في المعادلة الثانية: y=12−2x{\displaystyle y=12-2x} إننا نبحث عن نقطة تتساوى فيها X وY للخطين فهي نقطة تقاطعهما. هناك Y فقط في الطرف الأيمن للمعادلتين، لذا نعلم أن الطرف الأيسر لهما متساوي. اكتب معادلة جديدة تمثل هذا.   مثال: نعلم أن Y=X+3{\displaystyle Y=X+3} وY=12−2X{\displaystyle Y=12-2X}لذا فإن X+3=12−2X{\displaystyle X+3=12-2X}. هناك متغير واحد فقط في المعادلة الجديدة وهو X. أوجد قيمتها بالجبر من خلال إجراء نفس العملية في الطرفين. ضع الحدود المحتوية على X في أحد طرفي المعادلة ثم ضعها في صورة X = ---. (انتقل لنهاية هذا القسم إذا كان هذا مستحيلًا).    مثال : X+3=12−2X{\displaystyle X+3=12-2X}  أضف2X{\displaystyle 2X} للطرفين: 3X+3=12{\displaystyle 3X+3=12} اطرح 3 من الطرفين: 3X=9{\displaystyle 3X=9} اقسم الطرفين على 3: X=3{\displaystyle X=3} اختر معادلة أي من الخطين واستبدل كل X في المعادلة بالإجابة التي وجدتها. قم بحساباتك الرياضية لحساب قيمة Y.     مثال : X=3{\displaystyle X=3} وY=X+3{\displaystyle Y=X+3}  Y=3+3{\displaystyle Y=3+3} Y=6{\displaystyle Y=6} يعد التعويض بقيمة X في المعادلة الأخرى ومعرفة ما إذا كنت ستحصل على نفس الناتج فكرة جيدة. عد وراجع حلك بحثًا عن الأخطاء إذا حصلت على نتيجة مختلفة لقيمة Y.     مثال : X=3{\displaystyle X=3} وY=12−2X{\displaystyle Y=12-2X}  Y=12−2(3){\displaystyle Y=12-2(3)} Y=12−6{\displaystyle Y=12-6}  Y=6{\displaystyle Y=6}  هذه نفس الإجابة السابقة لذا فأنت لم ترتكب أي أخطاء. لقد أوجدت الآن قيمة X وY لنقطة تقاطع الخطين المستقيمين. اكتب النقطة كزوج إحداثي مع وضع قيمة X أولًا.     مثال : X=3{\displaystyle X=3} وY=6{\displaystyle Y=6}  يتقاطع المستقيمان في (3 ، 6). تجعل بعض المعادلات إيجاد قيمة X مستحيلًا. لا يعني هذا دومًا أنك قد ارتكبت خطئًا ما فهناك طريقتان يؤدي فيهما المستقيمان إلى حل خاص:   لا يتقاطع المستقيمان إذا كانا...


Запишите уравнение прямой. Вместо «х» подставьте 0. Найдите «у». Проверьте ответ, построив график (если хотите). Найдите точку пересечения в случае квадратного уравнения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت معادلة الخط لديك بالفعل، يمكنك الحصول على تقاطع الخط مع محور y باستخدام بعض العمليات الجبرية البسيطة.   مثال 3: ما هى نقطة تقاطع الخط الممثل بالمعادلة التالية x + 4y = 16 مع محور y؟ ملاحظة: يبين المثال 3 حلًا لمعادلة خط مستقيم. ألق نظرة على نهاية هذا القسم لرؤية مثال لحل معادلة من الدرجة الثانية (أي معادلة بها متغير مرفوع للأس الثانى). يتمثل محور y بخط رأسي عند x = 0. هذا يعني أن الإحداثي x لأى نقطة تقع على محور y يساوي صفر، وكذلك نقطة تقاطع الخط مع محور y. عوض عن x بالصفر فى المعادلة. (تابع) مثال3: x + 4y = 16x = 00 + 4y = 164y = 16 نجد أنّ الإجابة هي قيمة تقاطع الخط مع محور y.  (تابع) مثال3: .x + 4y = 16x = 00 + 4y = 164y = 16 لتكون قيمة نقطة تقاطع الخط مع محور  y تساوي 4. . لتتأكد من إجابتك، قم بتمثيل المعادلة برسم بيانى دقيق قدر ما تستطيع. تكون النقطة التي يتقاطع فيها الخط مع محور y هى قيمة التقاطع y التي نعمل على إيجادها. تشمل معادلة الدرجة الثانية على متغير (x أو y) مرفوع للأس الثانى. يمكن أن تحصل على قيمة التقاطع مع محور y بنفس الطرق السابقة، لكن بما أن معادلة الدرجة الثانية تمثل منحنى، يعني ذلك أنّ المنحنى يمكن أن يتقاطع مع محور y فى نقطة أو نقطتين أو لا يتقاطع معه نهائيًا. مما ينتج أن الإجابة ستكون عبارة عن قيمة واحدة أو قيمتين أو لا تقاطع للمنحنى مع محور y.   مثال4: لإيجاد قيمة تقاطع محور y مع المعادلة التالية: y2=x+1{\displaystyle y^{2}=x+1}، استخدم x = 0 وأوجد أصفار الدالة. فى هذه الحالة، يمكن أن نحل المعادلة y2=0+1{\displaystyle y^{2}=0+1} بأخذ الجذر التربيعي للطرفين. تذكر أنّه عند أخذ الجذر التربيعي لكلا الطرفين، يجب أن تحصل على إجابتين: إجابة سالبة وإجابة موجبة. y2=1{\displaystyle {\sqrt {y^{2}}}={\sqrt {1}}}y = 1 أو y = -1. تمثل هذه الإجابات قيم تقاطع المنحنى مع محور y .


Запишите уравнение, характеризующее отношение сторон. Запишите формулу для вычисления площади прямоугольника. В формулу подставьте значение площади прямоугольника. В формулу подставьте выражение, характеризующее отношение сторон. Запишите квадратное уравнение. Разложите квадратное уравнение на множители. Найдите w{\displaystyle w}. Подставьте найденное значение ширины (или длины) в уравнение, характеризующее отношение сторон. Запишите теорему Пифагора. В формулу подставьте значения длины и ширины. Длину и ширину возведите в квадрат, а затем сложите полученные результаты. Извлеките квадратный корень из обеих сторон уравнения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك عزل الطول (l{\displaystyle l}) أو العرض (w{\displaystyle w}). ضع هذه المعادلة جانبًا فستدخلها في معادلة المساحة لاحقًا.  فمثلًا يمكنك كتابة المعادلة w=l+2{\displaystyle w=l+2} لل w{\displaystyle w}: w=l+2{\displaystyle w=l+2} إذا علمت أن طول المستطيل أكبر من عرضه ب 2 سم. المعادلة هي A=lw{\displaystyle A=lw} حيث A{\displaystyle A} هي مساحة المستطيل وl{\displaystyle l} يساوي طوله وw{\displaystyle w} هو عرضه.  يمكنك استخدام هذه الطريقة إذا علمت محيط المستطيل باستثناء أنك ستكتب الآن معادلة المحيط لا المساحة. معادلة محيط المستطيل هي P=2(w+l){\displaystyle P=2(w+l)} حيث w{\displaystyle w} يساوي عرض المستطيل وl{\displaystyle l} يساوي طوله. احرص على التعويض عن المتغير A{\displaystyle A}. فمثلًا إذا كانت مساحة المستطيل 35 سم مربع فستكون معادلتك كما يلي: 35=lw{\displaystyle 35=lw}. لا يهم أن تعمل بالمتغير l{\displaystyle l} أو w{\displaystyle w} ما دمت تعمل على مستطيل.  فمثلًا إذا وجدت أن w=l+2{\displaystyle w=l+2} فيمكنك التعويض عنw{\displaystyle w} في معادلة المساحة بهذه العلاقة. 35=lw{\displaystyle 35=lw}35=l(l+2){\displaystyle 35=l(l+2)} استخدم خاصية التوزيع لضرب الحدود الموجودة داخل الأقواس ثم ساوي المعادلة بالصفر.  على سبيل المثال: 35=l(l+2){\displaystyle 35=l(l+2)}35=l2+2l{\displaystyle 35=l^{2}+2l}0=l2+2l−35{\displaystyle 0=l^{2}+2l-35} اقرأ عن حل المعادلات التربيعية للحصول على التعليمات الكاملة الخاصة بذلك.  فمثلًا يمكن تحليل المعادلة 0=l2+2l−35{\displaystyle 0=l^{2}+2l-35} لتصبح 0=(l+7)(l−5){\displaystyle 0=(l+7)(l-5)}. ساوي كل قوس بالصفر وحل المعادلة لإيجاد المتغير لتفعل هذا. ستجد حلين أو جذرين للمعادلة.  على سبيل المثال: 0=(l+7){\displaystyle 0=(l+7)}−7=l{\displaystyle -7=l} و0=(l−5){\displaystyle 0=(l-5)}5=l{\displaystyle 5=l}. لديك جذر سالب في هذه الحالة. تعلم أن الطول لابد أن يساوي 5 سم إذ لا يمكن أن يكون طول المستطيل سالبًا. سيعطيك هذا البعد الآخر للمستطيل.  فمثلًا إذا علمت أن طول المستطيل 5 سم والعلاقة بين الأبعاد هي w=l+2{\displaystyle w=l+2} فعليك التعويض عن الطول ب 5 سم في المعادلة: w=l+2{\displaystyle w=l+2}w=5+2{\displaystyle w=5+2}w=7{\displaystyle w=7} المعادلة هي a2+b2=c2{\displaystyle...


Запишите уравнение. Вынесите за скобки коэффициент при первых двух членах. Делим на 2 второй член и возводим его в квадрат. Прибавьте и вычтите полученную величину к/из уравнения. Вынесите за скобку новый член со знаком минус. Преобразуйте слагаемые в скобках в полный квадрат. Сложите свободные члены. Запишите уравнение в вершинной форме.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لنقُل أنك ستحل المعادلة التالية: 3x2 - 4x + 5. لإخراج ثلاثة من أول حدين، خذ ببساطة 3 وضعها بجانب قوسين محيطين بهذين الحدين، مع قسمة كل حد منهما على 3. عند قسمة 3x2 على 3 فإنها ببساطة تساوي x2 و 4x مقسومة على 3 تساوي 4/3x. بالتالي ستكون المعادلة الجديدة كما يلي: 3(x2 - 4/3x) + 5. ستبقى الـ 5 خارج المعادلة لأنك لم تقسمها على 3. الحد الثاني، المعروف أيضًا باسم الحد "b" في المعادلة، هو 4/3. اقسم الحد الثاني نصفين (أي اقسمه على اثنين) أولًا. 4/3 ÷ 2، أو 4/3 x ½ تساوي 2/3. الآن، ربّع هذا الحد بتربيع كل من بسط ومقام الكسر: (2/3)2 = 4/9. اكتب هذا الحد. ستحتاج لهذا الحد "الإضافي" لتحويل الحدود الثلاثة الأولى في هذه المعادلة إلى مربع كامل، لكن لا تنسَ أنك أضفته من خلال طرحه من المعادلة في نفس الوقت. لاحظ أنك لن تستفي من جمع الحدود معًا بعد وضع هذين الحدين المتعاكسين، لأنهما سيليان بعضهما وتعود إلى حيث بدأت، بل يجب أن تصبح المعادلة الجديدة بالصيغة التالية: 3( x2 - 4/3 x + 4/9 - 4/9) + 5. نظرًا لأن لديك المعامل 3 خارج الأقواس، لا يمكنك إخراج -4/9 فحسب، لكن لابد أن تُضاعِف الرقم 3 أولًا. -4/9 × 3 = -12/9، أو -4/3. إذا كنت تتعامل مع معادلة بها أس الحد x2 أكبر من 1 فيمكنك الاستغناء عن هذه الخطوة. الآن تبقى معك 3(x2 -4/3x +4/9) بين الأقواس. لقد عملت بخطوات معكوسة للحصول على 4/9، والتي كانت في الحقيقة طريقة أخرى لإيجاد الحد الذي سيكمل المربع. يمكنك إذًا كتابة هذه الحدود كما يلي: 3(x - 2/3)2. كل ما عليك فعله هو تقسيم الحد الثاني للنصف وحذف الحد الثالث. يمكنك التأكد من صحة هذه الخطوات من خلال ضربها في 3 مرة أخرى، لترى إذا كان سينتج عن ذلك الحدود الثلاثة الأولى من المعادلة.  3(x - 2/3)2 = 3(x - 2/3)(x -2/3) = 3[(x2 -2/3x -2/3x + 4/9)] 3(x2 - 4/3x + 4/9) معك الآن حدين ثابتين، أو حدود غير مرتبطة بمتغيرات، والمعادلة هي 3(x - 2/3)2 - 4/3 + 5. كل ما عليك فعله هو جمع -4/3 مع 5 للحصول على النتيجة 11/3. يمكنك إجراء هذا الجمع عن طريق توحيد المقامات كما يلي: -4/3 و 15/3، ثم جمع البسطين للحصول على 11، وترك المقام 3 كما هو. -4/3 + 15/3 = 11/3. لقد انتهيت من تحويل المعادلة لشكل عمودي، وصورتها النهائية كما يلي 3(x - 2/3)2 + 11/3. يمكنك حذف معامل 3 من خلال تقسيم طرفي المعادلة لتحصل على النتيجة (x - 2/3)2 + 11/9. بهذا تكون قد نجحت في جعل...


Запишите уравнение. Перенесите все члены уравнения на одну сторону и приравняйте его к 0. Вынесите за скобку коэффициент при переменной высшего порядка. Избавьтесь от множителя перед скобкой. Делим на 2 второй член и возводим его в квадрат. Переместите свободный член (из исходного уравнения) с левой стороны уравнения в правую. Запишите левую часть уравнения в виде квадрата: Возьмите квадратный корень из обеих сторон уравнение. Выделите переменную.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لنقل أنك تحل المعادلة التالية: 3x2 + 4x + 5 = 6 الحدود الثابتة هي أي حدود غير مرتبطة بمتغير؛ في هذه الحالة لديك الثابتان 5 على الجانب الأيسر و6 على الجانب الأيمن. انقل الـ 6 إلى اليسار من خلال طرح 6 من طرفي المعادلة. سوف ينتج عن هذا 0 على الجانب الأيمن (6-6) و -1 على الجانب الأيسر (5-6). يجب الآن أن تصبح المعادلة: 3x2 + 4x - 1 = 0. في هذه الحالة، 3 هي معامل الحد x2، ولإخراج عامل 3 من كل الحدود، ضع 3 في البداية فحسب، ثم ضع باقي الحدود بين قوسين، واقسم كل حد على 3. إذًا 3x2 ÷ 3 = x2، 4x ÷ 3 = 4/3x، و1 ÷ 3 = 1/3. يجب الآن أن تصبح المعادلة: 3(x2 + 4/3x - 1/3) = 0. يعني ذلك إمكانية التخلص من الحد 3 المزعج خارج الأقواس إلى الأبد، نظرًا لأنك قسمت كل حد على 3، فيمكنك حذفه دون التأثير على المعادلة. الآن لديك x2 + 4/3x - 1/3 = 0 بعد ذلك خذ الحد الثاني 4/3 والمعروف أيضًا باسم "b"، وأوجد نصفه. 4/3 ÷ 2 أو 4/3 x 1/2 تساوي 4/6، أو 2/3. و2/3 تربيع تساوي 4/9. عند الانتهاء، يجب عليك كتابتها على كل من يسار ويمين المعادلة لأنك تضيف بهذا حدًا جديدًا. ستحتاجها على جانبي المعادلة للحفاظ على قيمتها كما هي. يفترض الآن أن تصبح المعادلة بالشكل التالي: x2 + 4/3 x + 2/32 - 1/3 = 2/32 انقل الحد الثابت الأصلي -1/3 للجانب الأيمن لجعله 1/3، واجمعه مع الحد الذي وضعته هنا للتو: 4/9 أو 2/32. ابحث عن قاسم مشترك للجمع بين 1/3 و4/9 بضرب كل من بسطه ومقام 1/3 في 3. 1/3 x 3/3 = 3/9. الآن، اجمع 3/9 و4/9 لإيجاد 7/9 على الجانب الأيمن من المعادلة، لينتج من هذا x2 + 4/3 x + 2/32 = 4/9 + 1/3 ثم x2 + 4/3 x + 2/32 = 7/9. بما أنك استخدمت معادلة لإيجاد الحد المفقود، فقد انتهى الجزء الصعب بالفعل. كل ما عليك فعله هو وضع x ونصف المعامل الثاني بين قوسين وتربيعهما، مثل:(x + 2/3)2. لاحظ أن وضع هذا المربع الكامل في الاعتبار يعطيك الحدود الثلاثة: x2 + 4/3 x + 4/9. يفترض الآن أن تصبح المعادلة: (x + 2/3)2 = 7/9. الجذر التربيعي لـ  (x + 2/3)2 الموجود على الجانب الأيسر من المعادلة هو ببساطة x + 2/3، وعلى الجانب الأيمن ستجد الجذر التربيعي هو +/- (√7)/3. الجذر التربيعي للمقام 9 هو العدد الصحيح 3 والجذر التربيعي لـ 7 هو √7. تذكر أن تكتب +/- لأن الجذر التربيعي يمكن أن يكون موجبًا أو سالبًا. لعزل المتغير x، حرك ببساطة الحد الثابت 2/3 للجهة اليمنى من المعادلة. الآن لديك نتيجتين...


Запишите уравнение. Разделите каждый коэффициент на коэффициент при x2. Перенесите постоянную в правую часть уравнения. Дополните до полного квадрата левую часть уравнения. Упрощаем левую часть уравнения. Используйте его для нахождения координат x и y.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُعد إكمال المربع طريقة أخرى لإيجاد رأس المعادلة التربيعية. وعندما تصل إلى النهاية في هذه الطريقة، ستتمكن على الفور من إيجاد الإحداثيّين x وy (السيني والصادي)، بدلاً من إدخال الإحداثي x مرة أخرى في المعادلة الأصلية. لنفترض أنك تعمل على حلّ المعادلة التربيعية التالية: "x2 + 4x + 1 = 0". في هذه الحالة، يساوي مُعامِل الحد x2 1، لذا يمكنك تجاوز هذه الخطوة. علمًا بأن قِسمة كل حد على 1 لن يغيّر أي شيء. الحد الثابت هو الحد الذي لا يليه مُعامِل. وعليه، فإن الحد الثابت في هذه الحالة هو "1". انقل 1 إلى الجانب الآخر للمعادلة من خلال طرح 1 من كلا الجانبين. إليك طريقة القيام بذلك:  x2 + 4x + 1 = صفر x2 + 4x + 1 -1 = صفر - 1 x2 + 4x = - 1 للقيام بذلك، ما عليك سوى إيجاد "(b/2)2" وإضافة الناتج لكلٍ من جانبيّ المعادلة. أدخِل "4" لـ "b"، حيث يمثل "4x" الحد-b لهذه المعادلة. (4/2)2 = 22 = 4. والآن، أضِف 4 لكلٍ من جانبيّ المعادلة للحصول على ما يلي:  x2 + 4x + 4 = -1 + 4 x2 + 4x + 4 = 3 ستجد الآن أن x2 + 4x + 4 يشكل مربعًا كاملاً. كما يمكن إعادة كتابته على النحو التالي (x + 2)2 = 3 يمكنك إيجاد الإحداثي x بمجرد تعيين (x + 2)2 بحيث يساوي صفر. لذلك عندما يساوي (x + 2)2 = صفر، فماذا ستكون قيمة x؟ يجب أن تكون قيمة المتغيّر x -2 لموازنة +2، وبالتالي يساوي الإحداثي x -2. علمًا بأن الإحداثي y يمثل ببساطة الحد الثابت في الجانب الآخر للمعادلة. وبالتالي يساوي الإحداثي y = 3. كما يمكنك اختصار الأمر بمجرد سحب الإشارة المقابلة للعدد الموجود داخل القوسين للحصول على الإحداثي x. وبالتالي يكون رأس المعادلة x2 + 4x + 1 = (-2، -3)


Запишите формулу для вычисления диагонали прямоугольника. В формулу подставьте данные значения диагонали и длины. Обе стороны уравнения возведите в квадрат. Обособьте w{\displaystyle w}. Найдите w{\displaystyle w}. Запишите окончательный ответ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

صيغة القانون هي ق = √{ع2 + ل2}، حيث أن ق ترمز لطول قطر المستطيل ول ترمز لطول ضلع المستطيل و ع ترمز لعرض المستطيل.  يمكنك استخدام هذه الطريقة فقط إن كان معلومًا لديك طول القطر وطول الضلع للمستطيل. يمكن أيضًا أن ترى هذه الصيغة مكتوبة كالتالي ق = √{ع2+ أ2}، حيث أن أ ترمز إلى ارتفاع المستطيل والذي قد يستخدم بدلًا من الطول. المتغيرات ل و أ تشير إلى نفس القياسات. تأكد من التعويض عن المتغيرات الصحيحة. على سبيل المثال: إن كنت تحاول إيجاد عرض المستطيل والذي طول قطره 5سم وطول ضلعه 4سم، بذلك تكون صيغة القانون كالتالي: 5 = √{ع2 + 42} ستحتاج للقيام بذلك للتخلص من الجذر التربيعي والذي يجعل عزل متغير العرض أسهل. على سبيل المثال:5 = √{ع2 + 42}52 = ع2 + 4225 = ع2 + 16 للقيام بذلك تحتاج إلى طرح طول الضلع المربع من كلا طرفي المعادلة. على سبيل المثال: في المعادلة السابقة 25 = 16 + ع2 تحتاج إلى طرح 16 من كلا طرفي المعادلة.25 = 16 + ع29 = ع2 للقيام بذلك تحتاج إلى إيجاد الجذر التربيعي لكلا طرفي المعادلة. على سبيل المثال:√{9} = √{ع2}3 = ع لا تنسَ أن تتضمن وحدة القياس المستخدمة. على سبيل المثال: مستطيل طول قطره 5 سم وطول ضلعه4 سم، فإن عرضه يكون 3سم.


Запишите формулу для вычисления длины дуги. В формулу подставьте радиус окружности. В формулу подставьте центральный угол. Радиус умножьте на 2π{\displaystyle 2\pi }. Разделите центральный угол на 360. Перемножьте два числа.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معادلة حساب طول القوس هي طول القوس=2π(r)(θ360){\displaystyle {\text{طول القوس}}=2\pi (r)({\frac {\theta }{360}})}، حيث يمثل المتغير r{\displaystyle r} نصف قطر الدائرة والمتغير θ{\displaystyle \theta } الزاوية المركزية للقوس بوحدة الدرجة. يمكن أن تقدّم هذه المعلومة كمعطى في المسألة أو أن تتمكن من قياسها بنفسك، ويجب التعويض بهذه القيمة في مكان المتغيّر r{\displaystyle r}. على سبيل المثال، ستكون المعادلة بالشكل التالي إن كان نصف قطر الدائرة 10سم: طول القوس=2π(10)(θ360){\displaystyle {\text{طول القوس}}=2\pi (10)({\frac {\theta }{360}})}. يمكن أن تقدّم هذه المعلومة كمعطى في المسألة أو أن تتمكن من قياسها بنفسك، ويجب الحرص على قياس الزاوية بوحدة الدرجة وليس الراديان عند التعويض في هذه المعادلة. عوّض بقيمة الزاوية المركزية للقوس مكان المتغير θ{\displaystyle \theta } في المعادلة. إن كانت الزاوية المركزية للقوس تساوي 135 درجة على سبيل المثال، ستكون المعادلة بالشكل التالي: طول القوس=2π(10)(135360){\displaystyle {\text{طول القوس}}=2\pi (10)({\frac {135}{360}})}. يمكنك استخدام القيمة التقريبية π=3.14{\displaystyle \pi =3.14} لإتمام العملية الحسابية في حالة عدم استخدامك لآلة حاسبة. أعد كتابة المعادلة باستخدام القيمة الجديدة التي تمثّل محيط الدائرة. على سبيل المثال:2π(10)(135360){\displaystyle 2\pi (10)({\frac {135}{360}})}2(3.14)(10)(135360){\displaystyle 2(3.14)(10)({\frac {135}{360}})}(62.8)(135360){\displaystyle (62.8)({\frac {135}{360}})} يُعبّر ناتج هذه العملية الحسابية عن الجزء الذي يمثله القطاع من الدائرة الكاملة بما أن الدائرة مكونة من 360 درجة، ويمكنك باستخدام هذه المعلومة معرفة الجزء الذي يمثله طول القوس من محيط الدائرة. على سبيل المثال:(62.8)(135360){\displaystyle (62.8)({\frac {135}{360}})}(62.8)(.375){\displaystyle (62.8)(.375)} يُؤدّي ذلك إلى الحصول على طول القوس. على سبيل المثال:(62.8)(.375){\displaystyle (62.8)(.375)}23.55{\displaystyle 23.55}، وبالتالي يكون طول قوس قيمة زاويته المركزية 135 درجة في دائرة قيمة نصف قطرها 10 سم هو 23.55 سم تقريبًا.


Запишите формулу для вычисления длины дуги. В формулу подставьте радиус окружности. В формулу подставьте центральный угол. Умножьте радиус на центральный угол (измеренный в радианах).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معادلة حساب طول القوس هي طول القوس=θ(r){\displaystyle {\text{طول القوس}}=\theta (r)}، حيث يمثل المتغير θ{\displaystyle \theta } الزاوية المركزية للقوس بوحدة الراديان ويمثل المتغير r{\displaystyle r} نصف قطر الدائرة. تحتاج إلى معرفة طول نصف القطر لاستخدام هذه الطريقة، ويجب التعويض بقيمة طول نصف القطر مكان المتغيّر r{\displaystyle r}. إن كان نصف قطر الدائرة يساوي 10سم مثلًا، ستكون المعادلة بالشكل التالي: طول القوس=θ(10){\displaystyle {\text{طول القوس}}=\theta (10)}. يجب أن تكون الزاوية المركزية بوحدة الراديان، ولن تتمكن من استخدام هذه الطريقة إن كانت الزاوية المركزية بوحدة الدرجة. إن كانت الزاوية المركزية للقوس تساوي 2.36 راديان على سبيل المثال، فستكون المعادلة على الشكل التالي: طول القوس=2.36(10){\displaystyle {\text{طول القوس}}=2.36(10)}. سيكون الناتج هو طول القوس. على سبيل المثال:2.36(10){\displaystyle 2.36(10)}=23.6{\displaystyle =23.6}، وبالتالي سيكون طول قوس قيمة زاويته المركزية 23.6 راديان في دائرة قيمة نصف قطرها 10 سمهو 23.6 سم تقريبًا.


Запишите формулу для вычисления длины окружности через диаметр. Подставьте данные вам значения в формулу и найдите длину окружности.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المعادلة هي: C=πd  حيث C تمثل محيط الدائرة وπ تمثل ط وd قطر الدائرة. بمعنى أنه يمكنك حساب محيط الدائرة فقط بإيجاد حاصل ضرب القطر وط. إدخالπ   في الآلة الحاسبة مباشرةً سيظهر لك قيمتها التقريبية والتي تساوي 3.14. لنفترض أنك تريد بناء سور حول حوض أزهار دائري قطره 2.5 متر بحيث يترك حوله مسافة قدرها 2 متر. لحساب محيط السور الذي سيحوط الحوض عليك إيجاد قطر السور والحوض معًا والذي يساوي 8 + 6 + 6 = 20 متر. الآن بوضع القطر في المعادلة ووضع ط بقيمتها الرقمية يمكن حساب المحيط: C = πd C = 3.14 x 20 C = 62.8 سنتيميتر


Запишите формулу для вычисления длины окружности через радиус. Подставьте данные вам значения в формулу и найдите длину окружности.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وبما أن القطر ضعف نصف القطر فيمكن القول إن القطر d يساوي 2r. وبوضع هذا في الاعتبار يمكن القول إن معادلة حساب المحيط باستخدام نصف القطر هي C = 2πr. في هذه المعادلة r يرمز لنصف قطر الدائرة. تذكر أنه يمكنك إدخال ط في الآلة الحاسبة مباشرة من الزر المحدد لها لإعطائك القيمة الرقمية تقريبًا 3.14. فلنفترض على سبيل المثال أنك تقطع شريط تزيني من الورق لوضعه حول حافة كعكة. نصف قطر الفطيرة 13 سم. لحساب المحيط فقط ضع نصف القطر في المعادلة كالتالي:  C = 2πr C = 2π x 5 C = 10π C = 31.4.


Запишите формулу для вычисления длины. Найдите координаты точек отрезка. Подставьте координаты в формулу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينص القانون على أن d=(x2−x1)2+(y2−y1)2{\displaystyle d={\sqrt {(x_{2}-x_{1})^{2}+(y_{2}-y_{1})^{2}}}}، حيث d{\displaystyle d} هي مسافة القطعة المستقيمة و(x1,y1){\displaystyle (x_{1},y_{1})} هما إحداثيات نقطة الطرف الأول في القطعة المستقيمة و(x2,y2){\displaystyle (x_{2},y_{2})} هما إحداثيات الطرف الثاني للمستقيم. أحيانًا تكون هذه المعلومة معطاة في المسألة نفسها، لكن لو لم تكن متاحة، قم بالعد على المحورين x{\displaystyle x} وy{\displaystyle y} (أو المحور السيني والمحور الصادي) لإيجاد الإحداثيات.  المحور السيني x{\displaystyle x} هو المحور الأفقي، والصادي y{\displaystyle y} هو العمودي. تُكتَب إحداثيات كل نقطة على الصورة: (x,y){\displaystyle (x,y)}. مثال: قطعة مستقيمة لها نقطة طرفية في (2,1){\displaystyle (2,1)} ونقطة أخرى في (6,4){\displaystyle (6,4)}. انتبه عند التعويض أن تستبدل كل متغير في المعادلة بالقيمة الصحيحة له. يجب أن توضع نقطتي إحداثيات x{\displaystyle x} بين أول قوسين، ونقطتي إحداثيات y{\displaystyle y} بين القوسين الآخريْن. مثال: في حالة النقاط (2,1){\displaystyle (2,1)} و (6,4){\displaystyle (6,4)}، سوف تصبح المعادلة d=(6−2)2+(4−1)2{\displaystyle d={\sqrt {(6-2)^{2}+(4-1)^{2}}}}


Запишите формулу для вычисления периметра квадрата. Подставьте в формулу значение периметра квадрата. Найдите s{\displaystyle s}. Запишите формулу d=s2{\displaystyle d=s{\sqrt {2}}}. Подставьте в формулу значение длины стороны квадрата. Умножьте сторону квадрата на 2{\displaystyle {\sqrt {2}}}, чтобы найти диагональ квадрата.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

محيط المربع = 4 × طول الضلع.  لا يمكنك استخدام هذه الطريقة إلا إذا كنت تعرف طول محيط المربع. يجب أن تتوصل لطول ضلع المربع من خلال معرفتك بالمحيط كي تتمكن بعدها من إيجاد القطر، وبالتالي سوف ترتب معادلة المحيط سعيًا لإيجاد قيمة الضلع س. تأكد من استبدال القيمة قبل علامة يساوي (المحيط) بقيمتها. مثال: إذا كان المحيط يساوي 20 سم، سوف تصبح المعادلة كما يلي:20 = 4 س اقسم مجموع أضلاع المربع (محيطه) على 4، وستكون النتيجة هي طول أحد الأضلاع. مثال:20 = 4 س20/4 = 4 س/45 = س تمثل ق في هذه المعادلة طول القطر، وس طول ضلع المربع. هذه المعادلة مأخوذة من نظرية فيثاغورس أ^2 + ب^2 = ج^2. يقسم القطر المربع إلى مثلثين متطابقين قائمي الزاوية، وبالتالي يمكنك استخدام أطوال أضلاع المربع لإيجاد طول القطر (الذي سيكون هو وتر المثلث قائم الزاوية). تأكد أن المتغير الذي تستبدله بالقيمة العددية هو س. مثال: إذا كان طول ضلع المربع هو 5 سم، فاكتب المعادلة على الصورة: ق = 5 × 2{\displaystyle {\sqrt {2}}} يساوي حاصل الضرب قيمة القطر. يفضل حساب هذه المسألة باستخدام آلة حاسبة حتى توجد نتيجة دقيقة. إذا لم تجد آلة حاسبة، قرب 2{\displaystyle {\sqrt {2}}} إلى 1.414. مثال: عند حساب قطر مربع ضلعه يساوي 5 سم، ستكون المعادلة كما يلي:ق = 5 × 2{\displaystyle {\sqrt {2}}}ق = 7.07بالتالي يكون طول قطر المربع هو 7.07 سم.


Запишите формулу для вычисления периметра прямоугольника. В формулу подставьте данные значения периметра и длины. Найдите w{\displaystyle w}. Запишите окончательный ответ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

صيغة القانون هي ط = 2ل + 2ع حيث أن ط ترمز لمحيط المستطيل ول ترمز لطول ضلع المستطيل وع ترمز لعرض المستطيل.  يمكن تطبيق هذه الطريقة فقط إن كان تعلم محيط المستطيل وطول ضلعه. يمكن أيضًا أن ترى الصيغة مكتوبة بهذه الطريقة ط = 2(ع + أ) حيث أن أ ترمز لارتفاع المستطيل والذي قد يستخدم بدلًا من الطول. تشير متغيرات الطول والارتفاع إلى نفس القياسات وتشير الخواص التوزيعية إلى أن هاتين الصيغتين وبالرغم من أن ترتيبهما مختلف، لكنهما تعطيان نفس الناتج. تأكد من التعويض عن المتغيرات الصحيحة. على سبيل المثال: إن كنت تحاول إيجاد عرض المستطيل الذي محيطه 22 سم وطول ضلعه 8 سم، فإن صيغة القانون تكون كالتالي:22 = 2(8) + 2ع22 = 16 + 2ع للقيام بذلك تحتاج إلى طرح قيمة الطول من كلا طرفي المعادلة ثم تقسم كلا الطرفين على 2. على سبيل المثال: في المعادلة السابقة 22 = 16 + 2ع، يجب أن تطرح 16 من كل طرف، ثم تقسم كلا الطرفين على 2.22 = 16 + 2ع6 = 2ع {6} ÷ {2} = {2ع} ÷ {2}3 = ع لا تنسَ أن تتضمن وحدة القياس المستخدمة. على سبيل المثال: مستطيل محيطه 22 سم وطوله 8 سم، فإن عرضه يكون 3 سم.


Запишите формулу для вычисления площади квадрата. В формулу подставьте значение площади квадрата. Найдите s{\displaystyle s}. Запишите формулу d=s2{\displaystyle d=s{\sqrt {2}}}. Подставьте в формулу значение длины стороны квадрата. Умножьте сторону квадрата на 2{\displaystyle {\sqrt {2}}}, чтобы найти диагональ квадрата.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مساحة المربع = (طول الضلع)^2 أو م = س^2.  لا تستطيع استخدام هذه الطريقة إلا لو كانت المساحة معروفة. يجب أن تصل لقيمة طول ضلع المربع من خلال معرفتك بالمساحة قبل أن تتمكن من استخدام هذه القيمة لمعرفة طول القطر، وبالتلي لا بد أن تستخدم المعادلة لتوجد منها قيمة س. تأكد من استبدال الثابت الصحيح من المعادلة (المساحة) بالمتغير المقابل له (العدد). مثال: إذا كانت مساحة المربع هي 25 سنتيمتر مربع، سوف تكون المعادلة كما يلي:25 = س^2 احسب الجذر التربيعي للمساحة وستكون النتيجة هي طول ضلع المربع (س). استخدم آلة حاسبة لإيجاد الجذر التربيعي، أو ابحث في جوجل عن طريقة حساب الجذر التربيعي بنفسك. مثال:25 = س^2√25 = √س^25 = س تمثل ق في هذه المعادلة طول القطر، وس طول ضلع المربع. هذه المعادلة مأخوذة من نظرية فيثاغورس أ^2 + ب^2 = ج^2. يقسم القطر المربع إلى مثلثين متطابقين قائمي الزاوية، وبالتالي يمكنك استخدام أطوال أضلاع المربع لإيجاد طول القطر (الذي سيكون هو وتر المثلث قائم الزاوية). تأكد أن المتغير الذي تستبدله بالقيمة العددية هو س. مثال: إذا كان طول ضلع المربع هو 5 سم، فاكتب المعادلة على الصورة: ق = 5 × 2{\displaystyle {\sqrt {2}}} يساوي حاصل الضرب قيمة القطر. يفضل حساب هذه المسألة باستخدام آلة حاسبة لتقدر على الوصول إلى نتيجة دقيقة. إذا لم تجد آلة حاسبة، قرب 2{\displaystyle {\sqrt {2}}} إلى 1.414. مثال: عند حساب قطر مربع ضلعه يساوي 5 سم، ستكون المعادلة كما يلي:ق = 5 × 2{\displaystyle {\sqrt {2}}}ق = 7.07بالتالي يكون طول قطر المربع هو 7.07 سم.


Запишите формулу для вычисления площади прямоугольника. В формулу подставьте данные значения площади и длины. Найдите w{\displaystyle w}. Запишите окончательный ответ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

صيغة القانون هي م = (ل)(ع)، حيث أن م ترمز إلى مساحة المستطيل ول ترمز إلى طول ضلع المستطيل وع ترمز إلى عرض المستطيل.  سوف تنجح هذه الطريقة فقط إن كنت تعلم مساحة وطول ضلع المستطيل. يمكن أن ترى أيضًا الصيغة مكتوبة بالشكل التالي م = (أ)(ع)، حيث أن أ ترمز إلى ارتفاع المستطيل وهو قد يستخدم بدلًا من الطول حيث يشير هذين المصطلحين إلى القياس نفسه. تأكد من التعويض عن المتغيرات الصحيحة. على سبيل المثال: إن كنت تحاول إيجاد عرض المستطيل الذي مساحته 24 سم2، وطول ضلعه 8 سم، فإن صيغة معادلتك ستكون كالتالي:24 = 8ع للقيام بذلك تحتاج إلى قسمة كل من طرفي المعادلة على الطول. على سبيل المثال: في المعادلة 24 = 8ع، يجب أن تقسم كل طرف على 8.24 = 8ع8 = 8ع ÷ 83 = ع لا تنسَ أن تتضمن وحدة القياس المستخدمة. على سبيل المثال: مستطيل مساحته 24 سم2 وطوله 8 سم فإن قيمة العرض هي3 سم.


Запишите формулу для вычисления площади прямоугольника. В формулу подставьте значение площади прямоугольника. Перепишите формулу так, чтобы обособить w{\displaystyle w}. Запишите формулу для вычисления периметра прямоугольника. В формулу подставьте значение периметра прямоугольника. Разделите обе стороны уравнения на 2. В формулу подставьте выражение для вычисления w{\displaystyle w}. Избавьтесь от дроби. Приравняйте уравнение к 0. Упорядочьте члены уравнения. Разложите квадратное уравнение на множители. Найдите l{\displaystyle l}. Запишите теорему Пифагора. В формулу подставьте значения длины и ширины. Длину и ширину возведите в квадрат, а затем сложите полученные результаты. Извлеките квадратный корень из обеих сторон уравнения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المعادلة A=lw{\displaystyle A=lw} حيث تساوي A{\displaystyle A} مساحة المستطيل ويساوي l{\displaystyle l} طول المستطيل ويساوي w{\displaystyle w} العرض. احرص على التعويض عن المتغير A{\displaystyle A}. فمثلًا إذا كانت مساحة المستطيل 35 سم مربع فإن معادلتك ستكون كما يلي: 35=lw{\displaystyle 35=lw}. اقسم طرفي المعادلة على l{\displaystyle l} لفعل ذلك. ضع هذه المعادلة جانبًا لأنك ستدخلها في معادلة المحيط لاحقًا.  على سبيل المثال: 35=lw{\displaystyle 35=lw}35l=w{\displaystyle {\frac {35}{l}}=w}. المعادلة هي P=2(w+l){\displaystyle P=2(w+l)} حيث إن w{\displaystyle w} هو عرض المستطيل وl{\displaystyle l} هو طوله. احرص على التعويض عن المتغير P{\displaystyle P}. مثلًا إذا كان محيط المستطيل 24 سم فإن المعادلة ستبدو كما يلي: 24=2(w+l){\displaystyle 24=2(w+l)}. سيعطيك هذا قيمة w+l{\displaystyle w+l}. على سبيل المثال: 24=2(w+l){\displaystyle 24=2(w+l)}242=2(w+l)2{\displaystyle {\frac {24}{2}}={\frac {2(w+l)}{2}}}12=w+l{\displaystyle 12=w+l}. استخدم القيمة التي أوجدتها عن طريق إعادة ترتيب معادلة المساحة.  فمثلًا استبدل قيمة الw{\displaystyle w} هذه في معادلة المحيط إذا وجدت أن 35l=w{\displaystyle {\frac {35}{l}}=w} باستخدام معادلة المساحة: 12=w+l{\displaystyle 12=w+l}12=35l+l{\displaystyle 12={\frac {35}{l}}+l} اضرب طرفي المعادلة في l{\displaystyle l} لفعل ذلك.  على سبيل المثال: 12=35l+l{\displaystyle 12={\frac {35}{l}}+l}12×l=(35l×l)+(l×l){\displaystyle 12\times l=({\frac {35}{l}}\times l)+(l\times l)}12l=35+l2{\displaystyle 12l=35+l^{2}} اطرح الحد من الدرجة الأولى من طرفي المعادلة لفعل ذلك.  على سبيل المثال: 12l=35+l2{\displaystyle 12l=35+l^{2}}12l−12l=35+l2−12l{\displaystyle 12l-12l=35+l^{2}-12l}0=35+l2−12l{\displaystyle 0=35+l^{2}-12l} يعني هذا أن الحد ذو الأس سيأتي أولًا ويتبعه الحد ذو المتغير ثم الثابت. احرص على الحفاظ على العلامات الموجبة والسالبة الصحيحة عند إعادة ترتيب المعادلة. يجب أن تلاحظ أن المعادلة الآن قد أصبحت معادلة تربيعية.  على سبيل المثال فإن 0=35+l2−12l{\displaystyle 0=35+l^{2}-12l} تصبح 0=l2−12l+35{\displaystyle 0=l^{2}-12l+35}. اقرأ عن حل المعادلات التربيعية للحصول على التعليمات الكاملة الخاصة بكيفية فعل...


Запишите формулу для вычисления суммы внутренних углов многоугольника. Найдите число сторон многоугольника. Подставьте число сторон в формулу. Вычислите сумму углов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

القانون هو المجموع = (n−2)×180{\displaystyle (n-2)\times 180}، حيث المجموع هو محصلة الزوايا الداخلية للمضلع، وn{\displaystyle n} تساوي عدد جوانب هذا المضلع.  مصدر القيمة 180 هو عدد الدرجات في المثلث، أما الجزء الآخر من القانون n−2{\displaystyle n-2} هو طريقة لتحديد عدد المثلثات التي يمكن تقسيم المضلع إليها. بالتالي فإن القانون هو بالأساس عبارة عن حساب الدرجات داخل جميع المثلثات التي تشكّل المضلع.  تنفع هذه الطريقة سواءً استخدمتها لحساب زوايا مضلع منتظم أو غير منتظم. مجموع الزوايا الداخلية في المضلعات المنتظمة وغير المنتظمة التي لها نفس العدد من الأضلاع دائمًا متساوية، والفرق الوحيد هو أنه في المضلع المنتظم يكون لجميع الزوايا الداخلية نفس القياس، أما في المضلع غير المنتظم تكون بعض الزوايا أصغر من غيرها، لكن المحصلة واحدة عند جمع الزوايا الداخلية في هذا المضلع أو فيما يماثله في عدد الجوانب من المضلعات المنتظمة. تذكر أنه يجب أن يكون للمضلع ثلاثة جوانب مستقيمة على الأقل. مثال: لحساب مجموع الزوايا الداخلية لشكل سداسي، اعرف بداية أن عدد أضلاعه ستة. تذكر n{\displaystyle n} هي عدد الجوانب في المضلع. مثال: إذا كنت تحسب الزوايا الداخلية لشكل سداسي، ستكون n=6{\displaystyle n=6}، بما أن للسداسي أضلاع ستة. بالتالي من المفترض أن يصبح القانون على هذا الشكل:''المجموع = (6−2)×180{\displaystyle (6-2)\times 180} احسب قيمتها من خلال طرح 2 من عدد الأضلاع واضرب الفرق في 180. نتيجة هذه المسألة هي رقم بوحدة الدرجات وقيمته هي مجموع الزوايا الداخلية للمضلع. مثال، لمعرفة مجموع الزوايا الداخلية للسداسي سوف تحسب:المجموع =(6−2)×180{\displaystyle (6-2)\times 180}المجموع =(4)×180{\displaystyle (4)\times 180}المجموع =(4)×180=720{\displaystyle (4)\times 180=720} لذا فإن مجموع الزوايا الداخلية للسداسي هو 720 درجة.


Запишите формулу для вычисления суммы последовательных целых чисел. Запишите формулу для вычисления суммы четных целых чисел. Запишите формулу для вычисления суммы нечетных целых чисел. Пользуйтесь представленными формулами, чтобы найти сумму.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد تحديد ن كأكبر عدد صحيح في الجمع، عوض بهذا الرقم في قانون جمع الأعداد الصحيحة المتتالية مكان ن: ن × (ن+1) ÷ 2.  مثال: إذا كنت تجمع أول 100 عدد صحيح، ضع 100 مكان ن في القانون ليصبح 100 × (100 + 1) ÷ 2. إذا كنت تجمع أول 20 عدد صحيح، استخدم 20 كقيمة ن. احسب 20 × (20 + 1) ÷ 2 لتحصل على 420 ÷ 2. الناتج هو 210. إذا طلبت منك المسألة أن تحسب مجموع الأعداد الصحيحة الزوجية فقط في متتالية تبدأ بـ 1، ستحتاج إلى استخدام قانون مختلف. عوّض بأعلى عدد صحيح في القانون التالي مكان ن: المجموع = ن × (ن + 2 ) ÷ 4. مثال: إذا طلبت منك المسألة حساب مجموع الأعداد الزوجية من 1 إلى 20، استخدم 20 مكان ن. تصبح المسألة بعد التعويض في القانون هي 20 × 22 ÷ 4. إذا طلبت منك المسائل أن توجد مجموع الأعداد الصحيحة الفردية فقط، يجب أولًا أن تحدد ن. اعرف ن من خلال جمع 1 مع أكبر رقم في المتتالية، ثم استخدم هذه القيمة في القانون التالي: المجموع = (ن+1)×(ن+1) ÷ 4. مثال: لجمع الأعداد الصحيحة الفردية من 1 إلى 9، اجمع 1 مع 9. ستبدو المسألة الآن كما يلي 10 × (10) ÷ 4. ستعرف بعد حل المسألة أن المجموع هو 25. بعد التعويض في القانون عن قيمة ن، اضرب العدد الصحيح في نفسه مجموعًا مع 1 أو 2 أو 4 على حسب متتالية الأعداد، ثم اقسم الناتج على 2 أو 4 لتحصل على المجموع النهائي.  مثال على سلسلة متتابعة من الأعداد حتى 100: 100 × 101 ÷ 2، يعني هذا أنك ستضرب الـ 100 في 101 وتحصل على الناتج 10100، ثم تقسم هذا الناتج على 2 ليصبح الناتج 5050. مثال على متتالية أعداد زوجية حتى 20: 20 × 22 ÷ 4، ضربنا هنا 20 في 22 وأصبح الناتج 440، ثم قسمنا على 4 والناتج هو 110.


Запишите формулу. Подставьте в формулу известные значения. Преобразуйте уравнение, чтобы найти неизвестную величину.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قانون حساب الطاقة الحركية (KE) كالتالي: KE = 0.5 x mv2. ترمز m هنا لكتلة الجسم وهي قياس لمقدار المادة في الجسم، بينما ترمز "v" لسرعة الجسم أو معدل تغير موقعه من مكان لآخر. يجب أن تكون إجابتك دائمًا بوحدة الجول (J)، حيث يمثل الوحدة القياسية لقياس الطاقة الحركية. واحد جول يكافئ 1 كجم * م2/ث2 قد تعرف الطاقة الحركية والكتلة أو الطاقة الحركية والسرعة. يمثّل التعويض بقيم كل المتغيّرات المعطاة الخطوة الأولى لحل هذه المسألة.  مثال 1: ما هي سرعة جسم كتلته 30 كجم وطاقته الحركية 500 J؟  KE = 0.5 x mv2 " 500 J = 0.5 x 30 x v2"   مثال 2: ما هي كتلة جسم يمتلك طاقة حركية مقدارها 100 J وتبلغ سرعته 5 م/ث؟  KE = 0.5 x mv2 " 100 J = 0.5 x m x 52" استخدم مبادئ الجبر حيث يمكنك حساب قيمة المتغير المجهول من خلال إعادة ترتيب جميع المتغيرات المعروفة ووضعها بجانب واحد من المعادلة.  مثال 1: ما هي سرعة جسم كتلته 30 كجم وطاقته الحركية 500 J؟  KE = 0.5 x mv2 " 500 J = 0.5 x 30 x v2" اضرب الكتلة في 0.5: 0.5 x 30 = 15 اقسم الطاقة الحركية على الناتج السابق: 500/15 = 33.33 أوجد الجذر التربيعي لمعرفة السرعة: 5.77 م/ث.   مثال 2: ما هي كتلة جسم له طاقة حركية 100 J وسرعته 5 م/ث.  KE = 0.5 x mv2 100 J = 0.5 x m x 52 ربّع السرعة: 52 = 25 اضرب السرعة في 0.5: 0.5 x 25 = 12.5 اقسم الطاقة الحركية على الناتج: 100/12.5 = 8 كجم


Запишите функцию в стандартном виде. Определите направление параболы. Вычислите -b/2a. Найдите соответствующее значение f(x). Запишите ответ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن الدالة التربيعية هي دالة بها حد x2{\displaystyle x^{2}}، وقد تحتوي على حد x{\displaystyle x} أو لا، ولن يكون هناك أس أكبر من 2. إن الصورة العامة للدالة هي f(x)=ax2+bx+c{\displaystyle f(x)=ax^{2}+bx+c}. إذا استدعت الضرورة، قم بتجميع الحدود المتشابهة وإعادة ترتيب الدالة للصورة العامة. على سبيل المثال: افترض أنك بدأت بالتالي: f(x)=3x+2x−x2+3x2+4{\displaystyle f(x)=3x+2x-x^{2}+3x^{2}+4}. قم بتجميع الحدود x2{\displaystyle x^{2}} والحدود x{\displaystyle x} لتحصل على الدالة التالية في الصورة العامة: f(x)=2x2+5x+4{\displaystyle f(x)=2x^{2}+5x+4} يكون شكل الرسم البياني للدالة التربيعية على شكل قطع مكافئ؛ إما يكون القطع المكافئ مفتوحًا لأعلى أو لأسفل. إذا كان a{\displaystyle a} معامل الحد x2{\displaystyle x^{2}} موجبًا يكون القطع المكافئ مفتوحًا لأعلى، وإذا كان المعامل a{\displaystyle a} سالبًا يكون القطع المكافئ مفتوحًا لأسفل. انظر الأمثلة التالية:  بالنسبة للدالة f(x)=2x2+4x−6{\displaystyle f(x)=2x^{2}+4x-6} نجد أن المعامل a=2{\displaystyle a=2} إذن فإن القطع المكافئ مفتوح لأعلى. بالنسبة للدالة f(x)=−3x2+2x+8{\displaystyle f(x)=-3x^{2}+2x+8} نجد أن المعامل a=−3{\displaystyle a=-3} إذن فإن القطع المكافئ مفتوح لأسفل. بالنسبة للدالة f(x)=x2+6{\displaystyle f(x)=x^{2}+6} نجد أن المعامل a=1{\displaystyle a=1} إذن فإن القطع المكافئ مفتوح لأعلى. إذا كان القطع المكافئ مفتوحًا لأعلى، فسوف توجد قيمته الصغرى. أما إذا كان مفتوحًا لأسفل فسوف توجد القيمة العظمى. حيث أن قيمة −b2a{\displaystyle -{\frac {b}{2a}}} تعطيك القيمة x{\displaystyle x} لرأس القطع المكافئ. عندما تُكتب الدالة التربيعية في الصورة العامة ax2+bx+c{\displaystyle ax^{2}+bx+c}، استخدم معاملات الحدود x{\displaystyle x} و x2{\displaystyle x^{2}} كالتالي:  بالنسبة للدالة f(x)=x2+10x−1{\displaystyle f(x)=x^{2}+10x-1}، فإن المعاملات a=1{\displaystyle a=1} و b=10{\displaystyle b=10}. بالتالي احسب القيمة x لرأس المنحنى كالآتي:  x=−b2a{\displaystyle x=-{\frac {b}{2a}}} x=−10(2)(1){\displaystyle x=-{\frac {10}{(2)(1)}}} x=−102{\displaystyle x=-{\frac {10}{2}}} x=−5{\displaystyle x=-5}   كمثال آخر، فكر في الدالة f(x)=−3x2+6x−4{\displaystyle f(x)=-3x^{2}+6x-4}. في هذا...


Запишите черновой вариант. Напишите начало письма. Напишите основную часть. Будьте позитивным. Скажите любимому человеку о вашей преданности. Напишите окончание.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تقلق كثيرًا بشأن قواعد اللغة والهجاء في هذه المرحلة. الرسالة هي ما يهم، وبمجرد الانتهاء من هذا يمكنك المرور ثانية على الرسالة وإصلاح أي خطأ. رسالتك هدفها اعتراف بما تشعر به، وفي هذه المرحلة من الأفضل التركيز على أن تكون صادقًا تمامًا ومنفتحًا في استجلاء مشاعرك وأسبابها.  خذ وقتك ولا تتعجل. لو كانت هذه هي رسالتك العاطفية الأولى، فعليك وضع هذا في اعتبارك. هناك وقت مناسب لتعلم كل شيء، لهذا تقبل أنك تواجه بعض الصعوبات وترتكب بعض الأخطاء. استخدم صوتك الخاص للتعبير عما تشعر به. لا تنتحل شخصية أحد في كتابته. يجب أن تكون هذه الرسالة خاصة بك وأن توصل لشريكتك ما تشعر به. لابد أن تكون صادقًا وأن تعكس شخصيتك الحقيقية على الورق. ضع طبيعة شريكتك الشخصية في الاعتبار وأنت تكتب، وكذلك قوة العلاقة بينكما. الاعتراف بحبك على الورق أمر مختلف بعض الشيء بالطبع عن كتابة رسالة لزوجتك التي يربطك بها زواج دام لسنين عدة. تذكر أن تصرح بحبك في مكان ما من الرسالة. جملة "أنا أحبك" فقط ستكون كافية. أخبر محبوبك لماذا تكتب له هذه الرسالة. يستحسن أن توضح طبيعة رسالة الحب منذ البداية. فكر فيما قادك لكتابة هذه الرسالة. ربما يمكنك كتابة شيء مثل "أفكر مؤخرًا كم أحبك، وأريدك أن تعرفي أنني أهتم لأمرك". لا تؤنب نفسك أو تنتقص من قدر مشاعرك على الورق. كن واثقًا في مشاعرك وما تقوله متفاديًا أي ارتباك. هنا ستأتي كل الذكريات والقصص وكل الأمور التي تقدرها في شريكتك. احكي لحبيبتك عن كل الأشياء التي تحبها فيها؛ لماذا تحبها؟ وبماذا تجعلك تشعر؟ ذكّرها كذلك بقصة مميزة في علاقتكما. اخبرها كم تغيرت حياتك للأفضل بعد معرفتها وكم ستكون ناقصة دونها.  هدف الرسالة هو التعبير عن مشاعر عميقة للغاية، قد تجد صعوبة في إيصالها وجهًا لوجه. استغل هذه الفرصة لقول أكثر مما تقوله عادة، وانتقل بالكلام لدرجة أعمق. استخدم الأفكار التي سجلتها لترشدك. لو لم تكن تكتب الشعر، فكر في إدراج قصيدة لشاعر مفضل أو اقتباس يعبر تعبيرًا أفضل عما تحاول قوله. اكتب دائمًا اسم الكاتب حتى لا تظهر كما لو أنك سرقت هذا الكلام وخدعت شريكتك لتصدق أنه كلامك. لو أردت أن تكون عاطفيًا لا تتردد، لكن كن أصيلًا، ولو كانت الفتاة تبادلك الحب، ستحب رسالتك بالتأكيد. كل ما ستقوله سيبقى غالبًا، لذلك تفادَّ الحديث عن أشياء سلبية في رسالتك قدر الإمكان. لا تنتقد أو تتحدث بلغة غير واضحة. هذه فرصتك لتخبر من تحبها بكل...


Запишите числа в столбик и сложите соответствующие цифры. Сложите цифры в столбике двоек. Сложите цифры в столбике четверок. Продолжайте складывать цифры в каждом столбике разрядов, пока не получите окончательный результат.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بما أنك تجمع رقمين فقط، سينحصر الناتج المحتمل في القيم "صفر" أو 1 أو 2. إن كان حاصل الجمع يساوي "صفر"، اكتب "صفر" في الخانة واحد، وإن كان حاصل الجمع يساوي 1، اكتب "1" في الخانة واحد، وإن كان حاصل الجمع يساوي 2، اكتب "صفر" في الخانة واحد وانقل 1 إلى عمود الخانة اثنين. إن كنت تجمع العددين 0111 و 1110 على سبيل المثال، ستقوم في عمود الخانة واحد بجمع 1 مع "صفر" ليكون الناتج 1، لذا اكتب 1 في عمود الخانة واحد. نواتج الجمع المحتملة هي "صفر" أو 1 أو 2 أو 3 (إن نقلت 1 من الخانة واحد). إن كان حاصل الجمع يساوي "صفر"، اكتب "صفر" في الخانة اثنين، وإن كان حاصل الجمع يساوي 1، اكتب 1 في الخانة اثنين، وإن كان حاصل الجمع يساوي 2، اكتب "صفر" في الخانة اثنين وانقل 1 إلى عمود الخانة أربعة، وإن كان حاصل الجمع يساوي 3، اكتب 1 في الخانة اثنين وانقل 1 إلى عمود الخانة أربعة (ثلاثة من الخانة اثنين = 6 = واحد من الخانة اثنين وواحد من الخانة أربعة). إن كنت تجمع العددين 0111 و 1110 على سبيل المثال، ستقوم في عمود الخانة اثنين بإضافة 1 ثم تجمعها مع 1 = 2 من الخانة اثنين = 4، لذا اكتب "صفر" في عمود الخانة اثنين وانقل واحد إلى عمود الخانة أربعة. نواتج الجمع المحتملة هي "صفر" أو 1 أو 2 أو 3 (إن نقلت 1 من الخانة اثنين). إن كان حاصل الجمع يساوي "صفر"، اكتب "صفر" في الخانة أربعة، وإن كان حاصل الجمع يساوي 1، اكتب 1 في الخانة أربعة، وإن كان حاصل الجمع يساوي 2، اكتب "صفر" في الخانة أربعة وانقل 1 إلى عمود الخانة ثمانية، وإن كان حاصل الجمع يساوي 3، اكتب 1 في الخانة أربعة وانقل 1 إلى عمود الخانة ثمانية (ثلاثة من الخانة أربعة = 12 = واحد من الخانة أربعة وواحد من الخانة ثمانية). إن كنت تجمع العددين 0111 و 1110 على سبيل المثال، ستقوم في عمود الخانة أربعة بإضافة 1 ثم تجمعها مع 1 ثم مع 1 = 3 من الخانة أربعة = 12، لذا اكتب 1 في عمود الخانة أربعة وانقل واحد إلى عمود الخانة ثمانية. يمكنك على سبيل التبسيط تذكّر أن: صفر = صفر، و 1 = 1، و 2 = 10، و 3 = 11. إن كنت تجمع العددين 0111 و 1110 مثلًا، ستقوم في عمود الخانة ثمانية بجمع 1 مع 1، حيث أنك نقلت من عمود الخانة أربعة، لتحصل على الناتج 2. اكتب "صفر" في عمود الخانة ثمانية واكتب 1 في عمود الخانة ستة عشر. كل ما عليك فعله هو نقل 1 إلى الجواب النهائي حيث لا توجد أرقام في الخانة ستة عشر. ستكون العملية بالشكل التالي...


Запишите числа в столбик. Рассмотрите разряд единиц. Обведите пары цифр 1 в столбике двоек. Рассмотрите разряд двоек. Обведите пары цифр 1 в столбике четверок. Рассмотрите разряд четверок. Продолжайте обводить пары единиц для каждого разрядного столбика. Проверьте полученный ответ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحِط أزواج القيم 1 في عمود الخانة واحد. تذكر أن عمود الخانة واحد في النظام الثنائي هو العمود الموجود أقصى الجهة اليمنى. إن كنت تجمع الأعداد 1010 + 1111 + 1011 + 1110 مثلًا، سترسم دائرة حول زوج واحد من القيم 1. انقل 1 إلى عمود الخانة اثنين لكل زوج من قيم 1، واكتب 1 في الخانة واحد كإجابة نهائية إن وجدت 1 فقط أو إن بقي 1 بعد رسم دائرة حول أزواج القيمة 1. اكتب "صفر" في الخانة واحد في إجابتك إن لم يتبقى أي قيم 1. بما أنك أحطت زوجًا واحدًا من القيمة 1 بدائرة، اكتب 1 في عمود الخانة اثنين واكتب "صفر" في الخانة واحد في إجابتك. لا تنسَ أن تضمّن أي أرقام نقلتها من عمود الخانة واحد. إن كنت تجمع الأعداد 1010 + 1111 + 1011 + 1110 مثلًا، سترسم دائرتين حول زوجين من القيمة 1 مع بقاء قيمة 1 مفردة. انقل 1 إلى عمود الخانة أربعة واكتب "صفر" في الخانة اثنين من الإجابة لكل زوج من القيمة 1. اكتب 1 في الخانة اثنين من الإجابة النهائية إن وجدت 1 فقط أو إن بقي 1 بعد رسم دائرة حول أزواج القيمة 1، واكتب "صفر" في الخانة اثنين في إجابتك إن لم يتبقى أي قيم 1. بما أنك أحطت زوجين من القيمة 1 بدائرة وبقي لك قيمة 1 مفردة، انقل 1 في عمود الخانة أربعة مرتين واكتب 1 في الخانة اثنين في إجابتك. لا تنسَ أن تضمّن أي أرقام نقلتها من عمود الخانة اثنين. إن كنت تجمع الأعداد 1010 + 1111 + 1011 + 1110 مثلًا، سترسم دائرتين حول زوجين من القيمة 1 حيث أنك نقلت 1 من عمود الخانة اثنين مرتين. انقل 1 إلى عمود الخانة ثمانية لكل زوج من أزواج القيم 1، ولا تنسَ أن تكتب 1 في الخانة أربعة إن بقيت قيمة 1 مفردة أو أن تكتب "صفر" في الخانة أربعة إن لم يبقَ أي قيم 1 متبقية. بما أنك رسمت دائرتين حول زوجين من القيم 1 دون بقاء أي قيمة 1 مفردة، ستنقل 1 إلى عمود الخانة ثمانية مرتين وستكتب "صفر" في عمود الخانة أربعة في إجابتك. لا تنسَ أن تنقل 1 إلى العمود التالي لكل زوج محاط بدائرة وأن تضع 1 في الإجابة إن بقيت قيمة 1 مفردة أو أن تكتب "صفر" إن لم تبقَ أي قيم 1 مفردة. إن كنت تجمع الأعداد 1010 + 1111 + 1011 + 1110 مثلًا، سترسم ثلاثة أزواج من القيم 1 في الخانة ثمانية حيث أنك نقلت قيمة 1 من عمود الخانة أربعة مرتين. ستكتب أيضًا "صفر" في خانة ثمانية من الإجابة وتنقل ثلاث قيم 1 إلى عمودة الخانة ستة عشر. ستجد زوجًا واحدًا من القيم 1 مع بقاء قيمة 1 مفردة في عمود الخانة ستة عشر، لذا اكتب 1 في...


Запишите число в двоичной системе счисления, а степени двойки справа налево. Запишите цифры двоичного числа под соответствующими степенями двойки. Соедините цифры в двоичном числе с соответствующими степенями двойки. Запишите конечное значение каждой степени двойки. Сложите получившиеся значения. Запишите ответ вместе с нижним индексом, равным системе счисления. Используйте данный метод, чтобы преобразовать двоичное число с десятичной точкой в десятичную форму.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لنقل إننا نرغب في تحويل الرقم الثنائي 100110112 إلى النظام العشري. اكتب الرقم أولًا، ثم اكتب مضاعفات الرقم 2 من اليمين إلى اليسار. ابدأ من 20 واحسبها لتكون 1. قم بعد ذلك بزيادة الأس بدرجة واحدة لكل قوة. توقُّف عندما يكون عدد العناصر مساوٍ لعدد الأرقام في الرقم الثنائي. يمتلك الرقم الثنائي المستخدم في المثال (10011011) 8 أرقام، لذا ستجد 8 عناصر بالشكل التالي: 128, 64, 32, 16, 8, 4, 2, 1 اكتب الآن 10011011 أسفل الأرقام 128, 64, 32, 16, 8, 4, 2, 1 ليتوافق كل رقم ثنائي مع أس الرقم 2 الراجع إليه. يجب أن يتوافق الرقم 1 إلى يمين الرقم الثنائي مع الرقم 1 الموجود إلى يمين قوى 2 التي كتبتها وهكذا دواليك. يمكنك أيضًا كتابة الأرقام الثنائية فوق قوى الرقم 2 إن كنت تفضّل هذه الطريقة. المهم هو تطابق الأرقام مع بعضها. ارسم خطوطًا، مع البدء من الجهة اليمنى، لتوصيل كل رقم من العدد الثنائي مع مضاعف الرقم 2 التالي في القائمة العلوية. ابدأ برسم خط من أول رقم بالعدد الثنائي لأول قوة للرقم 2 في القائمة العلوية. قم بعد ذلك برسم خط من الرقم الثاني في العدد الثنائي للقوة الثانية للرقم 2 في القائمة. استمر بتوصيل كل رقم مع قوة الرقم 2 المقابلة له. يساعدك ذلك على رؤية تمثيل صوري للعلاقة بين مجموعات الأرقام. تحرّك خلال كل رقم من أرقام العدد الثنائي. إن كان الرقم 1، اكتب قوة الرقم 2 المقابلة أسفل الخط وأسفل الرقم. إن كان الرقم 0، اكتب 0 أسفل الخط وأسفل الرقم. بما أن الرقم 1 يتوافق مع 1 يصبح الناتج 1 وبما أن الرقم 2 يتوافق مع 1 يصبح الناتج 2 وبما أن الرقم 4 يتوافق مع 0 يصبح الناتج 0 وبما أن الرقم 8 يتوافق مع الرقم 1 يصبح الناتج 8 وبما أن الرقم 16 يتوافق مع الرقم 1 يصبح الناتج 16. يتوافق الرقم 32 مع الرقم 0 ليصبح الناتج 0 ويتوافق الرقم 64 مع الرقم 0 ليصبح الناتج 0 ويتوافق الرقم 128 مع الرقم 1 ليصبح الناتج 128. أضف القيم المكتوبة أسفل الخط الآن. إليك ما يجب فعله: 128 + 0 + 0 + 16 + 8 + 0 + 2 + 1 = 155. هذا هو العدد العشري المناظر للعدد الثنائي 10011011. كل ما عليك فعله الآن هو كتابة 15510 لمعرفة أنك تعمل مع عدد عشري يعمل بمضاعفات الرقم 10. كلما اعتدت على التحويل من النظام الثنائي إلى النظام العشري، كلما تذكّرت بسهولة قوى الرقم 2 لتتمكن من إنهاء المهمة بشكل أسرع. يمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة عند الرغبة بتحويل عدد ثنائي على شاكلة 1.12 إلى...


Запишите, как табак и алкоголь влияют на вас. Найдите свои триггеры. Установите цели.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وجود قائمة مكتوبة تضم التأثير السلبي للكحوليات والسجائر سوف يعمل بمثابة التذكير الدائم للأسباب التي جعلتك تقرر التوقف عن تلك العادات. ضع هذه القائمة في مكان في المتناول وبالقرب منك.   ضع في اعتبارك الانخفاض في الصحة البدنية والعقلية الناتج عن السجائر والكحوليات. هل اكتسبت وزنًا زائدًا بشكل غير صحي، أو تقلصت قدراتك الجسدية ولياقتك البدنية بسبب تناولك لتلك المواد الضارة؟ هل تصبح غاضبًا وعصبيًا بدون تناول الكحوليات، وقلقًا ومتوترًا بدون تناول السجائر؟ الكثير من الأفراد يتخذون قرار الإقلاع عن الإدمان بسبب شعورهم بالتعب الصحي والضيق من شعورهم الدائم بالتعب. ضع في اعتبارك أن الوقوع تحت تأثير تناول المواد الإدمانية هو أمر مستنزف لطاقتك ومؤذي بشكل أكبر بكثير مقارنة بأي فائدة قد تعود عليك من تناولك لها.   ضع في اعتبارك مدى تأثير التدخين والكحوليات على علاقاتك وحياتك الاجتماعية. فكر في التكلفة المالية التي تضيفها السجائر والكحوليات على عاتقك. استخدم دفتر صغير لتسجيل الأوقات خلال اليوم التي تشعر فيها بالميل الزائد للتدخين أو الشرب.  راقب المشاعر والمواقف المحيطة بتلك الأوقات، وحاول اكتشاف المحفزات التي تحرك رغبتك لتناول هذه المواد. ثم اسعَ جاهدًا لتجنب تلك المواقف المحفزة في المستقبل.   المحفزات قد تكون الدخول في جدال مع عائلتك أو عدم سير العمل على ما يرام. بسبب أن الكحول والنيكوتين مواد مترابطة للغاية، فإن أحدهم قد يحفز الآخر. على سبيل المثال، إذا بدأت بشرب الخمر، فقد يحفز ذلك رغبتك لتناول السجائر، والعكس. كن واضحًا حول إذا ما كنت ترغب في التوقف التام أم التقليل من استخدامك بمرور الوقت. تختلف حالات الرغبة في الإقلاع، فالبعض يرغب في ذلك لأسباب اجتماعية أو صحية، بينما يرغب الآخرون في الإقلاع لأسباب طبية أو لأنهم واقعون تحت تأثير الإدمان الشديد. فكر في أسبابك الخاصة، وبناءًا عليها قم بتحديد أهدافك. بالنسبة للخمر والكحوليات، يكون من الأفضل أن تتوقف عنها تمامًا لا أن تنقص من تناولك لها تدريجيًا.   المدخنون يمرون بأوقات أصعب من أجل الإقلاع عن الكحوليات وتزداد احتمالية تعرضهم للانتكاسات أكثر من غير المدخنين. ضع لنفسك الأهداف التي تتضمن الإقلاع عن كل من النيكوتين والكحوليات معًا. اكتب تاريخًا محددًا لكل هدف من أجل التأكيد على عملية الالتزام.


Запишитесь в программу по контролированию гнева. Попробуйте психотерапию. Попросите своего врача назначить вам лечение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لحسن الحظ فإن برامج إدارة الغضب تظهر معدلات نجاح عالية. أكثر البرامج نجاحًا تساعدك في فهم غضبك وتمنحك خططًا قصيرة الأمد للتعامل مع غضبك كما تساعدك في بناء مهاراتك. ثمة العديد من الخيارات لبرامج إدارة الغضب. هناك مثلًا برامج إدارة الغضب المخصصة للمراهقين أو المدراء أو رجال الشرطة أو مجموعات أخرى من المجتمع الذين قد يواجهون أنواعًا مختلفة من الغضب ولأسباب مختلفة. العلاج النفسي وسيلة مثالية لإيجاد طرق جديدة للتعامل مع الغضب والتعبير عنه. يمكنك أخذ مفكرة يوميات الغضب إلى المعالج النفسي.  من المرجح أن يستخدم المعالج أساليب الاسترخاء لمساعدتك في تهدئة نفسك خلال نوبة غضبك. سيساعدك المعالج كذلك في التعامل مع الأفكار المحفزة للغضب وإيجاد طرق جديدة للنظر إلى الموقف عبرها. المعالجون كذلك يساعدونك في شحذ مهارات التأقلم العاطفي وتدريب التواصل التأكيدي. قد تختار التردد على معالج نفسي مختص بالتاريخ الشخصي لحل مشاكل اليوم، مثل التغلب على تاريخ طفولة مليء بالإساءة أو الإهمال، أو نسيان حادث مؤلم. يمكن لذلك مساعدتك في التعامل مع الغضب الناجم عن حوادث ماضية. اعثر على معالج نفسي في منطقتك بالبحث عبر الإنترنت. محدد موقع المعالج النفسي. عادة ما يكون الغضب جزءًا من اضطراب نفسي، كالاضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب أو القلق. علاج الغضب بالعقاقير يعتمد على الحالة التي يطرأ معها الغضب. تعاطي العقاقير لعلاج الاضطراب قد يساعد في علاج الغضب كذلك.  إن كان الغضب متزامنًا مع الاكتئاب مثلًا فيمكن معالجتها بجانب أعراض الاكتئاب الأخرى باستخدام مضادات الاكتئاب. إن كان التوتر جزءًا من اضطراب القلق المتعمم فيمكن استخدام مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل ليكسابرو أو بروزاك لعلاج الاضطراب. في الوقت الراهن، يمكن لتلك الأدوية علاج التوتر. لكل دواء أعراض جانبية. الليثيوم مثلًا يستخدم لعلاج الاضطراب ثنائي القطب، وله معدل مرتفع من مضاعفات الكلى. الوعي بالأعراض الجانبية الممكنة سيساعدك في مراقبة حدوث أي مضاعفات. من الهام أن تناقش تلك الاحتمالات بشكل مفتوح مع طبيبك. احرص على الحديث عن أي مشاكل متعلقة بالإدمان لديك عند زيارة الطبيب. آخر ما تحتاجه عند محاولة ترك أحد المواد المدمنة هو الوقوع في فخ مادة أخرى مسببة للإدمان. يجب عليك مناقشة الأمر بتفاصيله مع طبيبك لمساعدته في تقرير العلاج الأفضل لعلاج غضبك وأي أعراض أخرى مصاحبة.


Запишитесь в тренажерный зал. Обеспечьте здоровый сон. Обеспечьте здоровое и сбалансированное питание. Пейте много воды. Откажитесь от вредных привычек.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعرف أفضل الرياضيين أن التدريب لا يتوقف عند المهارات الرياضية إذ يجب أن يكون جسمك قويًا قدر الإمكان في أي رياضة تلعبها. حافظ على اللياقة العامة لجسمك بالذهاب للصالة الرياضية في الأوقات البعيدة عن رياضتك، قد يبدو هذا مكلفًا أو مجهدًا إلا أنه يستحق العناء إذا أردت التميز كرياضي. هناك الكثير من الفوائد للذهاب للصالة الرياضية، كما أن التمرن مع الآخرين محفزٌ للغاية كما ستعرف من اللعب في الفرق الرياضية.  ابحث قليلًا عن الصالة الرياضية المرتقبة قبل دفع اشتراك العضوية واحرص أن تتناسب مع ظروف حياتك قبل دفع أول مبلغ. يفترض أن يكون هذا واضحًا لكنك ستتفاجأ من مقدار إهمال النوم، وينطبق هذا بشكل خاص خلال فترات التدريب أو التمرين المكثف حيث يحمى الوطيس لدرجة يصعب معها تدارك كل شيء في اليوم المعتاد، لكن جسمك يحتاج لقسطه الكامل من الراحة.  يجب أن تنام 8-10ساعات كل ليلة إذا كنت في مرحلة المراهقة، أما إذا كنت راشدًا فنم 7-9 ساعات كل ليلة. يجب أن يعمل الجميع على اتباع نظام صحي يفيد أجسامهم، وينطبق هذا بالتحديد إذا أردت التفوق في الرياضات المختلفة فتناول الأطعمة السريعة يعاكس مجهوداتك المبذولة في الصالة الياضية. أسس نظامك الغذائي على الخضروات والخضر الورقية والخضر والبروتينات الكاملة والحبوب الكاملة.  امنع "السعرات الفارغة" (كالصودا) واستبدلها بما يحسن صحتك.  حاول ترك مشتقات الألبان إذا كنت تتحسس للاكتوز، قد يبدو هذا صعبًا لكنك ستلحظ فوائده خلال شهر. لا يمكن إغفال الماء كجزء من أي نظام غذائي صحي لأن الحفاظ على ترطيبك سيمنحك شعورًا بأنك في أفضل حالاتك الذهنية والجسدية. ينظم الماء كل شيء ويجب أن تتوقع فقدان بعض ترطيبك الطبيعي مع العرق أثناء التمرن.   النصحية الشائعة "8 أكواب يوميًا" غير إلزامية لكنك يجب أن تبقي الماء قربك متى أمكن، ومن المهم أن تبقيه قربك أثناء التمرين بشكل خاص. احتفظ بزجاجة ماء وأعد تعبئتها حين تفرغ وستجد أن تناول الماء يزداد كثيرًا إذا أبقيته قربك. لا ينصح بتناول المخدرات والكحول إذا أردت التفوق في الرياضة فالكحول مدرٌ للبول ما يعني أنه يجفف جسمك،  وسيستهلك جسمك موارده في محاولة التخلص من الكحول وقد يكون لهذا تأثيرٌ سلبيٌ على أدائك الرياضي لأيام بعد الواقعة.  قد يكون لكمية السعرات الحراية التي تأخذها من الكحول –كالبيرة وشراب التفاح- تأثيٌ سلبيٌ على جهازك الهضمي على المدى الطويل.


Запишитесь к врачу, если у вас есть симптомы полипов. Используйте спреи со стероидами. Попробуйте закапывать нос каплями со стероидами. Принимайте преднизон. Принимайте антибиотики в таблетках. Подумайте об операции.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في الغالب لا تظهر أعراض لحمية الأنف وقد تعيش طوال حياتك دون أن تعلم بوجودها. مع ذلك إذا تزايد نمو الزوائد اللحمية فمن الممكن أن تواجه بعض المضاعفات التي تتطلب التدخل الطبي. إذا كنت تعاني من الأعراض الآتية فعليك بزيارة الطبيب لترى ما إذا كنت تعاني من لحمية الأنف. إذا أكد لك الطبيب أنك تعاني من اللحمية بعد فحصك، فهناك بعض العلاجات التي قد ينصحك بها طبيبك.  سيلان شديد بالأنف أو انسدادها. تراجع حاستي الشم والتذوق. ضغط على عظام الوجه أو الجبهة. الشعور بانسداد الأنف رغم عدم وجود مخاط. الصداع. ألم بالفك العلوي. يمكن لبخاخات الستيرويد أن تعمل على تقليل حجم الزوائد الأنفية. إذا كانت الزوائد اللحمية صغيرة نسبيًا، فمن الممكن لها أن تختفي تمامًا مع استخدام بخاخات الستيرويد. بعض هذه الستيرويدات متاح في الصيدليات بدون وصفة طبية، إلا أن الأنواع الأقوى متاحة فقط للشراء بوصف من الطبيب. تحدث مع طبيبك حول استخدام بخاخ ستيرويد للأنف واعلم ما إذا كان سيلائمك ذلك. تشمل بخاخات الأنف الشهيرة أنواع مثل بيكلوميثازون وبوديسونايد وفولتيكازون وموميتازون وتريامسينولون. أما بخاخ نازونكس فهو الأكثر شيوعًا بين بخاخات الأنف من الستيرويدات. قطرات الأنف – مثلها مثل بخاخات الأنف – يمكن أن تساعد في علاج لحمية الأنف. كما أن قطرات الأنف تعمل على إزالة الاحتقان، مما يساعدك على التنفس بسهولة بينما تتم معالجة اللحمية. تحتاج معظم قطرات الأنف لفترة تتراوح بين 7 إلى 14 يوم قبل أن تبدأ في تقليل الزوائد اللحمية بالأنف، ويُنصح في العموم بمواصلة في استخدامها لمدة أربعة إلى ستة أسابيع أخرى. عند استعمال قطرات الأنف ينبغي إمالة رأسك تمامًا إلى الخلف ولأسفل. ينبغي أن تشعر وكأنك تحاول الوقوف على رأسك. ضع النقاط داخل أنفك بينما تتدلى رأسك للأسفل. أبقِ رأسك بالأسفل لمدة 3 إلى 4 دقائق بعد وضع النقاط حتى تتأكد من وصولها إلى جوف الأنف. بريدنيزون هو دواء كورتيكوستيرويد يؤخذ عن طريق الفم ويساعد على تقليل التورم والالتهاب. يعمل الدواء على علاج الالتهاب ومن ثم تقليل حجم الزوائد الأنفية. يمكنك الحصول على هذا الستيرويد فقط عن طريق وصفة طبية من قِبَل طبيبك. في العادة يتم تناول هذا الستيرويد لمدة 7 إلى 10 أيام. رغم أن المضادات الحيوية لا تساهم في تقليل الزوائد اللحمية، إلا أنها تعمل على علاج المضاعفات التي يمكن أن تنجم عن اللحمية. إذا كانت الزوائد اللحمية تسد الجيوب الأنفية،...


Запишитесь к гинекологу. Узнайте у врача о гормональной терапии. Попробуйте поставить эстрогеновое кольцо. Учтите препараты, которые вы уже принимаете.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

للجفاف المهبلي له عدد من الأسباب. إذا ظهر جفاف مهبلك فجأة، فينبغي أن تزوري طبيب الأمراض النسائية لاستبعاد الأسباب الطبية.  عادة ما تكون أسباب الجفاف المهبلي حميدة. يمكن لانقطاع الطمث والولادة والرضاعة الطبيعية أن تغير من المستويات الهرمونية وتتسبب في الجفاف. مع ذلك ففي بعض الأحيان يكون سبب الجفاف المهبلي مشاكل أكثر خطورة، مثل أنواع محددة من السرطان والاضطرابات المناعية. لذلك من المهم مراجعة الطبيب بسرعة إذا لاحظت أية تغييرات؛ إذ مع هذه النوعية من الأمراض يكون التدخل المبكر ضروري.  متلازمة شوغرن هو أحد أمراض المناعة الذاتية، والذي يتسبب في مهاجمة الجهاز المناعي في الجسم للأنسجة السليمة. يمكن أن يؤدي إلى الجفاف المهبلي بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل جفاف العيون والفم. يمكن أن يجري طبيبك تحليل دم ليرى ما إذا كانت لديك متلازمة شوغرن. إذا بدأت في مرحلة انقطاع الطمث، فيمكن للعلاج بالهرمونات البديلة (HRT) تخفيف العديد من الأعراض، ومن بينها الجفاف المهبلي.  العلاج بالهرمونات البديلة لا يخفف الجفاف المهبلي فقط، وإنما يمكنه أن يساعد أيضًا مع الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة. عادة يمكنك وضع لصقات أو تناول أقراص عن طريق الفم والتي تحتوي على جرعة من الاستروجين وهرمونات أخرى يقل إفرازها في الجسم مع دخولك مرحلة انقطاع الطمث.  العلاج بالهرمونات البديلة لديه بعض المخاطر. أظهرت حبوب الهرمونات المجمعة التي تحتوي على الاستروجين والبروجسترون زيادة في خطر الإصابة بسرطان الثدي والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. تحدثي مع طبيبك بشأن هذه المخاطر وكيف يمكنها أن تنطبق عليكِ. حلقة الاستروجين شكل من أشكال العلاج بالهرمونات البديلة والتي وجدت العديد من النساء أن استخدامها أسهل من الحبوب. يدخل طبيب الأمراض النسائية حلقة صغيرة ومرنة في الجزء العلوي من مهبلك. ستصدر الحلقة جرعة من الاستروجين في مواعيد منتظمة. وسوف تحتاج إلى استبدالها كل ثلاثة أشهر. في بعض الأحيان يكون الجفاف المهبلي عرضًا جانبيًا للعلاجات المستخدمة. مزيلات الاحتقان على نحو خاص، والتي توجد في العديد من أدوية البرد أو الحساسية، يمكنها أن تؤدي للجفاف المهبلي. إذا كنت تعتقدين أن جفافك تسببه أحد أدويتك، فتحدثي إلى طبيبك بشأن أدوية بديلة.


Запишитесь к мануальному терапевту. Попробуйте акупунктуру. Спросите врача об альдостероне. Попробуйте слушать звуки определенной частоты, подобранные специально для вас.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن علاج مشاكل المفصل الفكي الصدغي التي يمكن أن تسبب طنين الأذن باستخدام وسائل تعديل وضع العمود الفقري.,  يُعتقد أن مشاكل المفصل الفكي الصدغي تعزز طنين الأذن بسبب قرب العضلات والأربطة التي تصل الفك بعظام السمع.   يتكون علاج تقويم العمود الفقري من التلاعب اليدوي من أجل إعادة موازاة المفصل الفكي الصدغي. يمكن لاختصاصي تقويم العمود الفقري أيضًا التلاعب بفقرات الرقبة من أجل تقليل أعراض طنين الأذن. تعديلات وضع العمود الفقري ليست مؤلمة، ولكنها قد تسبب بعض الانزعاج المؤقت.   قد يتضمّن علاج تقويم العمود الفقري أيضًا استخدام الحرارة أو الثلج مع تمارين رياضية محددة.  يمكن أن تساعد علاجات تقويم العمود الفقري أيضًا في حالة داء منيير، وداء منيير من الأسباب النادرة لطنين الأذن. أثبتت مراجعات حديثة لدراسات استخدام الإبر الصينية لعلاج طنين الأذن أن هناك أمل في علاج طنين الأذن باستخدام الإبر الصينية. تختلف تقنيات الإبر الصينية بحسب السبب الكامن لطنين الأذن. وتتضمّن هذه التقنيات عادة استخدام الأعشاب الصينية التقليدية. هناك حاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتقييم فعالية الوخز بالإبر الصينية في تحسين حالة طنين الأذن. aldosterone عبارة عن هرمون موجود في الغدة الكظرية ينظّم مستوى الصوديوم والبوتاسيوم في الدم. أحد الدراسات العلمية وجدت أن مريض طنين الأذن الذي يعاني من فقد السمع يعاني أيضًا من نقص هرمون aldosterone. عند تلقي مثيل حيوي لهرمون aldosterone، تم استرجاع سمع المريض واختفت حالة طنين الأذن. هناك منهجية جديدة نسبيًا قد تكون مفيدة للبعض، والفكرة هي إيجاد تردد صوت محدد في الأذنين وحجب التردد المحدد بأصوات معدّة خصيصًا.   يمكن أن يقوم طبيب الأذن بتقديم نصائح حول هذه العلاجات. يمكنك أيضًا أن تجد هذه العلاجات متوفرة على شبكة الإنترنت من خلال مواقع إلكترونية مثل Audionotch و Tinnitracks. تقوم هذه الخدمات بتعريضك لاختبار تردد محدد لطنين الأذن وتصميم بروتوكول علاجي. لقد كان هناك دراسات محدودة بخصوص هذه المنهجية، ويبدو أن هذه الدراسات واعدة.


Запишитесь к психологу. Откройте пути для общения. Оставьте противоборства в прошлом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الاستشارات الزوجية مفيدة للغاية بعد خيانة طرف ما من أطراف العلاقة. اعثر على مستشار أو طبيب نفسي متخصص في مساعدة الأزواج لتخطي الخيانات. اذهب لذلك المستشار مع شريكتك بشكل دوري لتعملا على تعافي وإصلاح علاقتكما والمضي قدمًا.  يجب أن تتشارك مع شريكتك في اتخاذ قرار الذهاب لمستشار علاقات زوجية. اجعلها تعلم أنك ترغب في الحصول على مساعدة شخص متخصص لإصلاح علاقتكما واجعلها طرفًا أساسيًا ومساويًا لك في اختيار المستشار المناسب لكما. ضع جدولًا للجلسات يتناسب معك كليكما. بما أنكما تحضران كزوجين وشريكين في هذه العلاقة، فسترغبان في العثور على موعد أسبوعي أو موعد ثابت على الأقل يمكنكما الذهاب فيه للمستشار معًا. ضع جدول مواعيد شريكتك في الاعتبار عندما تضبط مواعيدك. يجب أن يعلم المستشار أنكما تحاولان تخطي الخيانة. يجب أن تفهم أن التعافي يتطلب بعض الوقت، لكن يجب أن يعرف المستشار أنكما ترغبان في حل طويل الأمد. يساعد التواصل الصادق والمنفتح على إعادة بناء الثقة بينك وبين شريكتك بشكل أساسي. ابقَ على تواصل مع شريكتك وكن مخلصًا حول طبيعة مشاعرك وأنشطتك اليومية.  إذا أخبرتك شريكتك أنها ترغب في تواصل أكثر معك ومعرفة أين كنت وما كنت تفعله، كن متفهمًا وضعا خطة سويًا للتحقق من تلك الأمور. تواصل بصدق مع شريكتك وتحدث معها حول أفكارك ومشاعرك اليومية. اسمح لنفسك أن تكون عاطفيًا وعبّر عن الصراع أو الندم الذي تشعر به إذا كان ذلك هو حالك. تعتبر المساواة أمرًا مهمًا، لذلك اترك مجالًا لشريكتك كي تتواصل وتتحدث معك. أشركها في محادثات معك وابذل مجهودًا ليس فقط للاستماع، بل لاستيعاب ما تخبرك هي به بشكل كامل. استمع بعناية عبر تكرار ما تقوله لك. ستتشاجر أنت وشريكتك على الأرجح أثناء محاولتكما للمضي قدمًا. يعتبر تخطي تلك الخلافات والشجارات أمرًا مهمًا وهو الحل الأفضل بدلًا من محاولة الفوز في تلك الشجارات. حاول ألا تستحضر أي خلافات أو مواضيع قديمة ليس لها علاقة بما يحدث لأن ذلك سيغضب شريكتك أكثر.  حاول أن تتناقش بهدوء لإيجاد بعض الحلول مع شريكتك. ركز على المشكلة الموجودة بالفعل وتجنب ذكر أي مشكلات أخرى. حافظ على هدوئك وناقش أمورًا محددة وردودك العاطفية بدلًا من إطلاق أحكام معممة على علاقتكما.  توصل إلى حل وقرار ملموس. لا تفترض أن الشجار انتهى بمجرد انتهاء طاقتك أو طاقة شريكتك. حتى إذا لم تقفا على أرضية مشتركة، يجب أن تتوصلا لحل وقرار تتفقان عليه من أجل المضي قدمًا.


Запишитесь к психотерапевту. Поддержка от родственников и друзей. Посещайте группу поддержки. Обратитесь на горячую линию жертв домашнего насилия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

العلاج النفسي جزء مفيد من التعافي من العلاقات المسيئة. يمكن لذلك الشخص الحديث معكِ عن مشاعرك وأحاسيسك، كما يمكنه مساعدتك في تطويل أساليب للتعامل مع التوتر والعلاقات والتحديات الأخرى في الحياة.  ابحثي عن شخص متخصص في التعامل مع الإساءة أو الأذى، فهو سيكون ماهرًا في مساعدتك في مواجهة القلق والمشاعر الأخرى.   يمكنك كذلك القيام بزيارات منتظمة إلى رجال الدين أو أي شخص ينصت لكِ ويقدم لك النصح. أنت بحاجة لدعم يومي، لذا عليك قضاء يوميك مع أشخاص داعمين وطيبين. أعيدي التواصل مع أصدقائك أو عائلتك خصوصًا إن كنت منعزلة عنهم خلال العلاقة المسيئة. لا تخجلي بشأن طلب ما تحتاجينه، كأن تطلبي المساعدة في الكف عن مراسلة شريكك السابق أو الحديث عن مشاعرك. ثمة العديد من مجموعات الدعم المختلفة لضحايا العنف المنزلي. بعضها يلتقي شخصيًا بينما الأخرى تكون إلكترونية. تلك أماكن مثالية للتواصل مع أشخاص مروا بتجارب مشابهة لتجربتك. الخطوط الساخنة لمنع العنف المنزلي تتمتع بموارد عدة وتتضمن نشطاء يساعدونك في التعافي من العلاقات المسيئة، كما تمنحكِ قائمة بالكتب والمنشورات الأخرى المحتوية على معلومات عن الإساءة، وحتى معلومات التواصل مع المنظمات المحلية التي يمكنها تقديم الدعم.  تلك الخطوط الساخنة يكون لها مواقع إلكترونية كذلك، مثل: www.thehotline.org .


Запишитесь к своему лечащему врачу. Поговорите со своим партнером о своих переживаниях. Найдите духовного наставника.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إجراء فحوصات لاستبعاد أية مشاكل بدنية محتملة مسببة لرغبتك الزائدة، فأحيانًا ما تخل بعض الأمراض بالاتزان الهرموني وتشعل رغبتك الجنسية.  قد يطلب منك الطبيب أن ترى طبيبًا نفسيًا أو معالجًا لتقييم حالتك من حيث الأمراض النفسية، فمثلًا تعد الرغبة الجنسية الزائدة عرضًا من أعراض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب.  كن صادقًا مع طبيبك حول رغبتك الجنسية وعبر عن مخاوفك. قدر عدد المرات التي تفكر فيها بالجنس أو الانخراط في النشاط الجنسي باليوم الواحد. على سبيل المثال يمكنك القول "أنا أشاهد الأفلام الإباحية وأمارس العادة السرية 3 مرات يوميًا". يمكن أن يساعدك الطبيب إن كان سلوكك الجنسي يمثل إشكالية أو في نطاق سلوكيات الأشخاص الطبيعيين. إذا كنت متزوجًا، تحدث لشريكتك عن رغبتك الجنسية، وإن كانت هي غير قادرة على إشباع رغبتك، فتناقشا معًا في كيفية جعل الجنس أولوية في حياتكما.   يمكنك القول "أتساءل هن تراودني تلك الأحاسيس لأننا لم نمارس الجنس مؤخرًا، ما رأيك؟ هل أنتِ راضية عن حياتنا الجنسية؟". تفهَّم أن مستويات الرغبة الجنسية عند شريكتك قد تختلف عنك، فربما ترغب أنت في ممارسة الجنس أكثر منها، وهذا لا يعني أن الخطأ يقع على أيٍ منكما بل هكذا خلقتم فحسب. كن صريحًا مع نفسك ومعها حول إمكانية حل تلك المشكلة أو إنهاء علاقتك بها. تحدث لشريكتك إن كنت تشعر بالرغبة في خيانتها. كن صريحًا في الأمر ولو كانت تلك المحادثة صعبة بعض الشيء. يمكنك القول "أعلم أن هذا يصعب سماعه، ولكنني تأتيني أحاسيس جنسية تجاه الآخرين. إني أخبرك بذلك لأنني أريد أن أكون صريحًا ولا أريد أن أعاني".  يمكنكما زيارة معالج نفسي للمتزوجين متخصص في الإدمان الجنسي أو المشاكل الجنسية لمساعدتكما في حل مشاكلكما الزوجية.  من الخيارات الجيدة أيضًا أن تتحدث لصديق محل ثقة، فيمكنه مساعدتك في الالتزام بأهدافك والاستماع إليك إن رغبت في الإفصاح عما بداخلك والتعبير عن رأيهم الموضوعي حول ذلك. إذا كنت قلقًا من التحكم في رغبتك الجنسية بسبب الوازع الديني أو خوفك من العقاب، فيمكنك طلب الهداية والإرشاد من شيخ أو قسيس في المسجد أو الكنيسة (حسب ديانتك).  حاول ألا تشعر بالإحراج، فالأرجح أن الشيخ أو القسيس سمع عن ذلك من قبل ويعلم كيفية التعامل مع تلك المخاوف. يمكنك الإشارة إلى ما يحرجك كما يلي: "أنا أعاني من مشكلة شخصية ومحرجة نوعًا ما، أيمكن أن تخصص لي بعض الوقت لأتحدث إليك على انفراد عنها؟". اطلب...


Запишитесь на консультацию к профессиональному астрологу. Предоставьте астрологу всю необходимую информацию. Внимательно выслушайте описание вашего знака. Попросите астролога составить карту совместимости. Задавайте любые вопросы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث على الإنترنت عن متخصصي الأبراج والتنجيم في منطقتك ومن ثم اذهب لزيارتهم، حاول أن تجد شخصًا حاصلاً على شهادات في مجال التنجيم، أو حاصل على رُخصة لمزاولة الإرشاد العاطفي في العلاقات والصحة وغيرها من المواضيع. لا يقوم جميع المنجمين وعالمي الأبراج بالعمل بشكل محترف في صورة جلسات، حيث يعمل بعضهم من المنزل أو يقومون بعقد جلسات العلاج الشامل. ابحث على الإنترنت على أقرب مُنجم في منطقتك وتواصل معه أو معها. سيحتاج إلى أن يعرف تاريخ ووقت ميلادك وبعض الأمور الشخصية عنك، سيسألك عن بعض الأمور بشكل ودي حتى تشعر بالراحة تجاهه قبل أن يبدأ في منحك النصيحة. يقوم المُنجم أو عالم الأبراج بإخبارك ببعض التفاصيل عن شخصيتك بناء على برجك، كما سيُخبرك بأفضل توافق لبرجك مع الأبراج الأخرى، بالإضافة لبعض النصائح لتحسين حياتك المادية والعملية، وبعض التحذيرات بشأن أمور واجب تجنبها في حياتك الشخصية. استمع إلى هذه النصائح وفكر كيف يُمكن تطبيقها على حياتك. يساعدك الاستماع لصفاتك النجمية من شخص متخصص في فهم الكثير مما لم تكن على دراية به من قبل عن شخصيتك. يمكن أن يقدم لك متخصص الأبراج خدمة تحديد مستوى التوافق النجمي بين برجك وبرج من تحب، يجب عليك أن تخبره بتاريخ وتوقيت ميلادك وتاريخ وتوقيت ميلاد من تحب، ومن ثم سيرسم لك خريطة التوافق النجمي بينكما اعتمادًا على مواقع النجوم وعلى عناصر البرجين، وسيخبرك بمستقبل العلاقة بينكما. تذكر أن هذه المعلومات تمدك ببعض من المعرفة ولكن الأمر يختلف على أرض الواقع.  تحدث مع المُختص عن السمات المشتركة بينك وبين من تحب وعن الاختلافات فيما بينكما. تساعدك هذه المعلومات في توقع طبيعة العلاقة وتجعلكما على استعداد للانفتاح العاطفي بشكل أكبر والعمل على حل الخلافات سويًا. عندما يكون البرجان في حالة عدم توافق، فقد يساعدك مُختص الأبراج في فهم أكبر لكيفية خلق علاقة ودودة بالرغم من الاختلافات، وذلك عن طريق تتبع مسارات النجوم والقمر ومواقع الزهرة والمريخ. أنت لديك فرصة لتطرح الأسئلة وجهًا لوجه وتحصل على بعض الإجابات، ولهذا فكر في الأسئلة التي ترغب في الحصول على إجابات لها فيما يخص برجك وعلاقاتك وسلامك الداخلي. لقد تطور علم الأبراج النجمي عبر العصور وأصبح الآن يمدنا بمعلومات عن الشخصيات المختلفة استنادًا للمعرفة التي تم تناقلها عبر آلاف السنين. اسأل المُختص عن السمات المُحددة التي يجب عليك أن تبحث عنها في علاقاتك...


Запишитесь на курсы изобразительных искусств. Изучите работы мастеров. Поступите в художественное училище. Заведите друзей, разделяющих ваше любовь к искусству. Посещайте мастерские художников.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعد الالتحاق بأحد الفصول الفنية أسهل طريقة لتعلم الأساسيات. فعادة ما تقيم المدارس والستوديوهات الفنية وغيرها من التجمعات، دروسًا فنية تتراوح مدتها ما بين الليلة الواحدة والشهور المتعددة. ستتاح لك فرصة التعلم من فنانين محترفين في مجالك، وستكتشف طريقك الفني الخاص. لتجد الفصل الفني المناسب لك، ابحث في مطويات الأحداث المحلية، أو اسأل أصدقائك في الوسط الفني. أو باحث عن الفصول الفنية على الإنترنت. زر المتاحف، واقرأ الكتب المتخصصة في الفنون والتصميم. تعلم من عباقرة الفن بمشاهدة أعمالهم. واحدة من طرق التعلم هي بتقليد أعمال العباقرة لصقل قدراتك. جرب التقنيات والأفكار التي تثير اهتمامك. تقليد أحد أعمال عباقرة الفن يعد من أفضل الطرق لتحسين قدراتك الفنية. على سبيل المثال، لتحسن مهاراتك في التصوير الزيتي، اختر أحد أعمال (فان جوخ) مثل (لوحة الليل الحالم)، وحاول أن تقوم برسمها. كرر التجربة حتى تخرج عن نطاق وشكل اللوحة الأصلية. أضف بعض التفاصيل التي تراها مناسبة، هل كنت إلى جانب فان جوخ أثناء عمله على اللوحة؟ ربما ترغب في تغييرالألوان. التحق بمدرسة الفنون إذا ما أردت الانتقال إلى الخطوة التالية في مسيرتك الفنية. بعض الأمور الهامة التي يجل أن تضعها في الاعتبار عند اختيار مدرسة فنية مناسبة هي: سمعة المدرسة، مصاريف الدراسة، قوة الفصول الدراسية، الأساتذة، مكان المدرسة، التسهيلات المتاحة (هل لديهم غرفة مظلمة لتحميض الصور على سبيل المثال). يا ترى هل ستكون هذه المدرسة سببًا في صقل قدراتك، وتحسين نقاط ضعفك؟ ــ للالتحاق بإحدى المدارسة الفنية، تصفح هذا الرابط: عليك أيضًا التفكير في المعادلة الخاصة بالالتحاق بمدرسة فنية متخصصة في مقابل الالتحاق بالجامعة. بعض الجامعات لديها برامج فنية ممتازة. الفارق الوحيد هو أن المدارس الفنية تدرس مناهجها فيما يتعلق بالمواضيع الفنية المتخصصة. على سبيل المثال يتم استبدال مادة (التاريخ العام) بـتاريخ الفنانين على سبيل المثال. عقد صداقات جديدة مع أشخاص يتشاركون اهتمامتك الفنية، يعد من أفضل الطرق للاختلاط بعالم الفن. كذلك يعتبر وسيلة للحصول على نقد بناء من أصدقائك الفنانين ذي الخبرة والفهم، قد يساعدونك أيضًا في تعلم تقنيات جديدة، وقد يكونون سببًا في إلهامك بأعمالهم. للتعرف على عقول فنية مشابهة، ابحث في مدينتك عن أيّة نوادي أو جماعات فنية يمكنك الالتحاق بها. ابحث في الصحف أو الإنترنت. يمكنك أيضًا الالتحاق...


Запишитесь на курсы. Ведите дневник. Съездите в англоязычную страну. Займитесь самообразованием. Воспользуйтесь онлайн-ресурсами. Погрузитесь в языковую среду.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تساعد الدورات التدريبية في اللغة الإنجليزية على تعلُّم الكثير من المفردات الهامة التي تحتاجها لممارسة اللغة كما تساعد دون شك على تعلُّم اللغة بطريقة صحيحة. وتوجد طريقتان للدورات التدريبية في اللغة الإنجليزية هما:   الدورات التدريبية أو التطبيقات الموجودة على الإنترنت حيث يكون بعضها مجاني وبعضها مقابل المال، وقد تكون المواقع التي تعلِّمك نظير المال أفضل من المواقع المجانية لكن هذا ليس شرطًا. مواقع مثل: LiveMocha  و Duolingo يعتبرا من الخيارات المميزة لتعلم اللغات. الدورات التدريبية التي تقدمها مراكز تعليم اللغة المستقلة أو بالجامعات، وبالطبع تكون تلك الدورات مقابل المال لكن مساعدة المعلِّم لك لها أهمية بالغة، كما أنك ستتعلم أسرع مقارنة بمحاولتك للتعلم اعتمادًا على نفسك فقط لا غير. تجبرك كتابة اليوميات على ممارسة اللغة بالكتابة بصفة يومية، كما تجبرك على تكوين جمل جديدة تستطيع من خلالها التعبير عن نفسك بدلًا من إعادة الجُمل التي تعرفها. احتفظ بمفكرة تكتب فيها يومياتك واحتفظ أيضًا بمفكرة أخرى تكتب فيها المفردات الجديدة التي قرأتها أو سمعتها. يجبرك السفر لبلد يتحدث جميع سكانه باللغة الإنجليزية على ممارسة اللغة طوال الوقت فتتعلمها سريعًا. لذلك سافر لبلد مثل أمريكا أو إنجلترا لتدرس هناك أو للعمل لبعض الوقت. كما يمكنك السفر إلى هناك في رحلات قصيرة من حين لآخر لكن الأفضل أن تقضي ثلاثة شهور على الأقل لتحقق أقصى استفادة. بالطبع يمكنك أن تعلم نفسك اللغة الإنجليزية، ويكمن سر نجاحك هنا في أن تجعل تعلم اللغة الإنجليزية سريعًا هو أولويتك الأولى، ولتقضِ أوقات فراغك في دراسة اللغة الإنجليزية وممارستها قدر الإمكان. توجد الكثير من مصادر وأدوات تعليم اللغات على الإنترنت بدءًا من البطاقات المصورة إلى تطبيقات الهواتف الذكية. يمكنك أن تجرب موقع ANKI  (الذي يوفر البطاقات المصورة) أو موقع Memrise  (الذي يحتوي على البطاقات المصورة وأشياء أخرى كثيرة) أو موقع Forvo  (الذي يساعد على النطق بطريقة صحيحة). يُعد الانغماس في ممارسة اللغة أحد أهم جوانب تعلُّمها؛ وقد يعني ذلك أن تُذاكر اللغة الإنجليزية وتمارسها كل يوم لمدة ثلاث ساعات على الأقل، لأن ممارسة اللغة لساعة واحدة فقط بالأسبوع لا يكفي على الإطلاق. أما إن استطعت أن تمارس السماع والتحدث والقراءة والكتابة باللغة الإنجليزية لمدة ست ساعات باليوم فستحقق أقصى استفادة.


Запишитесь на массаж глубоких тканей. Расслабляйтесь. Научитесь правильно дышать. Пейте много жидкости.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يقلل الألم العضلي وتعب العضلات من المدى الذي تستطيع عضلاتك الوصول إليه بحركتها، وحقيقًة فإنه يمكنك أن تصبح مرنًا جسديًا في ذات اليوم الذي تحصل فيه على جلسة تدليك مطوَّلة وعميقة، ولاسيما لو نجح المُدَلِك في بَسْط نقاط التشنج في عضلاتك وفَكْ العُقَد العضلية مما سيساعدك على التحرك بسهولة أكبر. احصُلْ على التدليك لعدة مرات في الشهر. يسبب الضغط العصبي تشنج وألم في العضلات كما أن أداء التمارين ورفع الأثقال الضخمة وغيرهما من الأنشطة الجسدية قد يسببون تشنجًا لجسدك، لذا فإن تخصيصك لأوقات للاسترخاء له أهمية كبيرة للسبب السابق ذكره وسيطوّر ذلك من مرونتك وسيمنع الضغط العصبي من نقص إمكانياتك الحركية، يعتبر المشي والتأمل والسباحة أمثلة لممارسة الاسترخاء ومعهم أي نشاط يساعدك عليه. يتنفس أغلب الناس بشكل سطحي أي من صدورهم وليس بشكل عميق أي من البطن. سيكون مهمًا أثناء التمرين أن تستخدم حجابك الحاجز من أجل تنفس كاٍف. استَغرِقْ 5 دقائق يوميًا في التركيز على أداء تنفس بطيء وعميق بحيث تتحرك بطنك للأعلى وللأسفل مع كل نفس، وسيساعدك ذلك على الاسترخاء وتحسين وضعيات جسدك مما سيساهم في توسيع مدى حركتك بسرعة. تتكوّن العضلات من الماء بنسبة كبيرة ولكي تستمر عضلاتك في العمل بكفاءة عليك أن تُبقي جسدك رطبًا كما أن انخفاض الأداء والمرونة قد يرجع إلى جفاف في العضلات مما يجعلها غير قادرة على الوصول لأقصى مدى حركي لها، لذا اشرَبْ المزيد من الماء وتحديدًا أثناء وبعد التمارين لتحسين مرونتك.   يُنصح بشرب ثمانِ أكواب من الماء يوميًا كبداية وقد يحتاج جسدك إلى كمية أكبر أو أقل من ذلك، على سبيل المثال يمكنك تغيير كمية ما تتناوله من سوائل في حالات النشاط الزائد أو المرض أو العَيْش في مناخ جاف.  افحَصْ البول الخاص بك ومنه ستعرف إذا ما كنت تتناول الكمية المناسبة من السوائل، فمن المفترض أن يكون شفافًا أو أصفرًا بدرجة فاتحة ويُفتَرَض ألا تشعر بالعطش كثيرًا.


Запишитесь на массаж плеча. Попробуйте акупунктуру. Посетите хиропрактика.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حدث تمزّق العضلة عندما تؤخذ ألياف العضلات الفردية خارج حدودها وتتمزق، الأمر الذي يؤدي بدروه إلى الألم والالتهاب وبعض درجات الدفاع العضلي (تشنج العضلات في محاولة لمنع المزيد من الضرر). سوف يكون تدليك الأنسجة مفيد للإجهادات الخفيفة والمعتدلة لأنه يقلل من توتر العضلات ويقاوم الالتهابات ويعزز شعور الاسترخاء.  ابدأ بالتدليك لمدة 30 دقيقة، مركزًا على كتفك، الرقبة المنخفضة ومنتصف المنطقة الخلفية. اسمح للمعالج أن يذهب عميقًا إلى حيث يمكنك أن تسمح دون نفور.   اشرب الكثير من الماء على الدوام وفورًا بعد التدليك من أجل طرد الالتهابات والمنتجات الثانوية وحمض اللاكتيك من جسمك. عدم القيام بذلك يمكن أن يسبب صداعًا أو غثيانًا خفيفًا. قد يقوم طبيبك باستخدام علاج مواضع الشد والذي يركز فيه على مناطق الألياف العضلية المشدودة والتي يمكن أن تتكون في الكتف بعد الإصابة أو الاستخدام الزائد. الوخز بالإبر هو فن قديم يتضمن وضع إبرٍ رفيعة جدًا في نقاط طاقة معينة داخل الجلد / العضل في محاولة لتقليل الألم والالتهابات.  الوخز بالإبر لآلام الكتف (بسبب الإصابة أو التهاب المفاصل) يمكن أن يكون فعالًا، خاصًة إذا تم عملها عندما تُصاب بالأعراض لأول مرة. معتمدًا على مبادئ الطب الصيني التقليدي، حيث يعمل الوخز بالإبر على تحرير مجموعة متنوعة من المواد بما فيها الإندروفين والسيروتونين، والتي تعمل على تقليل الألم.   يُمارس الوخز بالإبر من قبل مجموعة متنوعة من الإخصائيين بما في ذلك الأطباء، مقومي العظام، أخصائي العلاج الطبيعي، المعالجون بالتدليك ـــ أيًا كان من ستختار يجب أن يكون معتمد من اللجنة الوطنية للعلاج بالإبر والطب الشرقي. نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن توفر الراحة لألم كتفك لا تقع كلها بالقرب من مكان الألم؛ البعض يمكن أن يكون على مناطق متباعدة في الجسم. مقوم العظام هو أخصائي مفاصل يركز على تأسيس الحركة الطبيعية ووظائف العمود الفقري و المفاصل الطرفية مثل الكتف. لا يحدث ألم الكتف نتيجة لمشاكل في المفصل الحقاني العضدي والمفصل الأخرمي الترقوي فقط، ولكن أيضًا كنتيجة لمشاكل في فقرات العنق ومنتصف الظهر. يحترف الاخصائي مقوم العظام تشخيص مشاكل المفاصل وعلاجها (إن كان الأمر مناسبًا) عن طريق العلاج اليدوي للمفاصل (وتُدعى أيضًا بعملية الضبط)؛ وغالبًا ما يصدر عنه صوت "الفرقعة" أو "التشقق".  على الرغم من أن ضبط مفصل واحد يمكن أحيانًا أن يخفف ألم كتفك كاملًا،...


Запишитесь на медосмотр. Помогите врачу собрать ваш анамнез. Пройдите обследование, чтобы подтвердить гинекомастию и исключить другие заболевания. Спросите врача о методах лечения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استشر طبيبك إذا كنت تعتقد أنك مصابًا بمرض التثدي. على الرغم من أن التثدي بحد ذاته ليس خطيرًا، إلا أنه يجب عليك إجراء الفحص للتأكد من أن التثدي الذي لديك ليس عرضًا لمرض آخر أكثر خطورة. راجع طبيبك على الفور إذا كان لديك أي أعراض مزعجة أخرى، مثل:  ألم وتورُّم في ثدييك. هذه هي الأعراض الشائعة للتثدي، لكن يمكن أيضًا أن يكون سببها كيس أو عدوى.  إفرازات من إحدى الحلمتين أو كلتيهما، وهو ما قد يكون علامة على حالة مثل سرطان الثدي أو التهاب أنسجة الثدي أو اضطراب الغدد الصماء.  تورُّم صلب في صدرك، والذي قد يكون علامة على سرطان الثدي. سيكون من الأسهل على طبيبك تشخيص الحالة إذا كانت لديه معلومات شاملة حول تاريخك الطبي والصحي بشكل عام. قد يسأل طبيبك عن:  أي أعراض أخرى تشكو منها. أي سابقة من المشاكل الصحية ذات الصلة في عائلتك. أي مشاكل طبية أخرى عانيت منها من قبل. ما هي الأدوية أو العقاقير أو المكملات الغذائية أو منتجات العناية بالجسم التي تستخدمها. سيقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني لتحديد ما إذا كان التثدي محتملًا أم لا. إذا اكتشف الطبيب أعراض التثدي فقد يطلب إجراء المزيد من الفحوصات لتحديد سبب الحالة واستبعاد المشكلات الأخرى الأكثر خطورة. قد تشمل هذه الفحوصات:  التصوير الشعاعي للثدي. تحاليل الدم. الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو بالأشعة السينية على الصدر. فحص الخصية بالموجات فوق الصوتية. أخذ خزعة من أنسجة الثدي إذا كان هناك اشتباه في السرطان. يختفي التثدي في أغلب الحالات من تلقاء نفسه مع مرور الوقت. مع ذلك، إذا لم يختفِ التثدي من تلقاء نفسه أو إذا كان يُسبب لك الكثير من الألم أو الضيق، فقد يوصي الطبيب بأحد العلاجات التالية:  العلاج الهرموني، سواء لمنع إنتاج هرمون الأستروجين أو زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم. شفط الدهون لإزالة الدهون الزائدة من الثدي. استئصال الثدي، وهو نوع من الجراحة التي تتم فيها إزالة الأنسجة الغُدّية في الثدي. قد يعالج طبيبك أيضًا التثدي من خلال علاج الحالة الكامنة التي تسبب ذلك. على سبيل المثال: إذا كان التثدي ناتجًا عن ورم في الخصيتين فقد يحتاج الورم إلى الإزالة جراحيًا من أجل وقف التثدي والأعراض الأخرى.  قد يوصي طبيبك أيضًا بتغيير أي أدوية تتناولها قد تكون السبب في التثدي أو يوصي بوقفها تمامًا.


Запишитесь на прием к врачу для осуществления НПГ. Поговорите со своим врачом о целесообразности кесарева сечения. Рассмотрите возможность естественных родов при тазовом предлежании.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بمجرد الوصول إلى الأسبوع السابع والثلاثين، فإنه من غير المحتمل أن يتحول الطفل إلى الوضعية الرأسية تلقائيًا.  يجب المتابعة مع الطبيب المختص حتى يحاول تعديل وضعية الطفل باستخدام أسلوب تحويل الرأس الخارجي، وذلك إجراءٌ غير جراحي يستخدمه الأطباء في المستشفيات. أثناء هذا الإجراء، يستخدم الطبيب دواءًا لإرخاء الرحم حتى يصبح قادرًا علي دفع الجنين، خارجيًا، إلى الوضع الرأسي. يتم هذا بتطبيق ضغطٍ على أسفل البطن (بعض النساء يجدن ذلك الأسلوب غير مريح على الإطلاق). أثناء هذا الإجراء، يستخدم الطبيب الموجات فوق الصوتية لمراقبة وضع الجنين والمشيمة، بالإضافة إلى كمية السائل المحيط بالجنين، ويتم رصد معدل نبضات قلب الطفل، فإذا كان النبض ضعيفًا جدًا، وجب التدخل الطبي العاجل.  تحويل الرأس الخارجي ناجح بنسبة ما يقرب الثماني وخمسون بالمائة من الأطفال المقعديين، ولكنه يكون أكثر نجاحًا في حالات الحمل للمرات اللاحقة مقارنةً بالحمل الأول. في بعض الحالات، يكون استخدامه غير ممكن نظرًا لبعض المشاكل الصحية، مثل النزيف أو انخفاض مستوى  السائل المحيط بالجنين لأقل من الطبيعي. من المستحيل استخدامه كذلك إذا كانت الأم حاملًا بتوأمين. في بعض الحالات، الولادة القيصرية تكون واجبة سواءً كانت وضعية الطفل صحيحة أم لا، مثلًا إذا كانت المشيمة تحمل ثلاثة توائم أو سبق لها الولادة القيصرية من قبل.  مع ذلك، إذا كان الطفل "طفل مقعدي"، ولكن جميع العوامل الأخرى طبيعية، فسوف تحتاجين لأن تختاري ما إذا كنتِ تفضلين الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية. في الأغلب يتم ولادة الأطفال المقعديين على الطريقة القيصرية وكما هو مُعتَقد فهو الاختيار الأقل خطورة. لا يتم التخطيط للولادة القيصرية قبل الأسبوع ال39 من الحمل. يتم استخدام الموجات فوق الصوتية قبل العملية للتأكد من أن الطفل لم يغير وضعه. على أي حال، إذا دخلتِ في آلام الولادة وتزايدت سريعًا قبل الموعد المُتّفَق عليه للعملية القيصرية، فقد تتم ولادة الطفل طبيعيًا بغض النظر عن الخطط الموضوعة مسبقًا. لم تعد الولادة الطبيعية للأطفال المقعديين خطيرة كما هو المتعارف عليه من قبل.   في الواقع، أقرت الكلية الأمريكية لطب النساء والولادة، في عام ٢٠٠٤، أن ولادة طفل المقعدة مهبليًا طبيعية وآمنة لبعض الحالات تحت ظروفٍ محددة. على سبيل المثال: قد تكون الولادة الطبيعية لطفل مقعدي خيارًا سليمًا، إذا كان حوض المرأة كبيرًا بالقدر الكافي، مع...


Запишитесь на прием к врачу, чтобы он мог оценить состояние вашего коленного сустава. Обратитесь к врачу, если произошел разрыв кисты. Узнайте у врача о стероидных инъекциях. Узнайте у врача о дренировании кисты. Обсудите с врачом возможность хирургического лечения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يتحرى طبيبك السبب الجوهري لتكون الكيس ويعالجه. يمكن أن تشمل الأسباب صدمات الركبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام أو صدمات الأوتار أو الغضروف على سبيل المثال لا الحصر. يجب أن تعود للطبيب إذا ارتبت في أن الكيس قد تمزق أو عانيت مضاعفات أخرى حتى لو كنت قد استشرته مسبقًا في خطة العلاج. سيتسرب السائل إلى منطقة الربلة من رجلك إذا تمزق الكيس ما قد يؤدي لحدوث ما يلي:   الشعور بسيلان ماء على ربلتك احمرار وتورم ألم قوي نتيجة تسرب السائل والالتهاب التالي لذلك ما قد يؤدي لتجلط الدم. من المهم أن تقابل الطبيب على الفور في حال احتجت لمعالجة الجلطة إذ أن هذه الأعراض قد تشبه أعراض تجلط الدم. يمكن أن تؤدي جلطات الدم المُزاحة إلى مشكلات قاتلة.  ستعيد رجلك امتصاص السائل في فترة تتراوح بين أسبوع إلى أربعة إذا وجد الطبيب أنك لست معرضًا لخطر حدوث مضاعفات تمزق الكيس وسينصحك بمسكن للألم أو يصفه لك. لقد أظهرت دراسة سريرية أن التورم والألم ومدى الحركة تتحسن جميعها بعد الحقن المباشر للكورتيكوستيرويدات في الكيس لدى من يعانون كيس بيكر الناتج عن هشاشة العظام.  يحقن طبيبك الكورتيكوستيرويدات بالإبرة مباشرة في تجويف الكيس. تساعد السترويدات في تقليل الالتهاب والتورم في المكان.  كما قد يستخدم طبيبك جهاز موجات فوق صوتية لتصوير الكيس وإرشاد الإبرة. يمكن أيضَا أن يزيل طبيبك السائل الموجود داخل الكيس نفسه، كما قد يزيل طبيبك السائل من أمام الركبة أو جانبها إذا كانت لديك أكياس ثانوية (تكدس سوائل أمام الركبة وخلفها). سيزيد هذا مقدار ارتياحك بتقليل الألم والتورم وتمكينك من تحريك ركبتك بحرية أكبر. سيستخدم طبيبك الموجات فوق الصوتية لحقن الإبرة في السائل بطريقة صحيحة وسيسحب المكبس للخلف لشفطه.   يستخدم طبيبك إبرة قياس 18 أو 20 نظرًا لكثافة السائل داخل الكيس (الأكياس). كما قد يحتاج طبيبك لتكرار الإجراء أكثر من مرة حسب مقدار السائل الموجود أو بسبب تكدسه في عدة مواقع. من الوارد أن يجري طبيبك سحبًا (تفريغًا) ويتبعه بحقن السترويد. لقد أظهرت دراسات عديدة أن الأعراض قد قلت وتحسن أداء الركبة بعد كلا الإجرائين. هذا هو الحل الأخير إذا استمرت الأعراض أو فشلت العلاجات الأخرى أو أصبح الكيس كبيرًا للغاية. يُجري الجراح شقًا صغيرًا (3-4 مم) قرب الكيس لتصريف السائل بينما تكون تحت التخدير. قد لا يزيل الجراح الكيس كله لأنه قد يذوب من تلقاء نفسه وسيقوم...


Запишитесь на прием к врачу. Быстро вылечите инфекцию, чтобы избежать опасных осложнений. Принимайте антибиотики согласно указаниям. Остерегайтесь прочих симптомов. Учтите, что на выздоровление могут уйти недели. Пройдите хирургическое дренирование лимфоузла.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في أغلب الحالات يخف تورم الغدد الليمفاوية مع مرور الوقت دون أيّة مُضاعفات، في المقابل عليك أن تذهب لزيارة الطبيب إذا ما استمر التورم أو بدأ في التصلب. يقوم الطبيب بفحصك وطلب إجراء بعض التحاليل والأشعات بناء على التشخيص المبدأي.  تتورم الغدد الليمفاوية نتيجة لكثير من الالتهابات والعدوى مثل عدوى البكتيريا الأحادية والدرن والتهاب الأذنين والبكتيريا العُقدية المسببة لالتهاب الحلق والحصبة. احصل على المساعدة الطبية العاجلة في حالة تورم الغدد الليمفاوية بشكل مُبالغ فيه على مدار مدة زمنية قصيرة. لن تعود الغدد المتورمة إلى حالتها الطبيعية بدون علاج إذا كان السبب هو عدوى بكتيرية أو فيروسية، ولذلك فإن الانتظار دون علاج يُعرضك لخطر تكون الخُراجات حول الغدد المتورمة، وفي الحالات المُتقدمة قد تتعرض لتسمم الدم بسبب البكتيريا. يصف لك الطبيب المضادات الحيوية إذا كان سبب التورم عدوى بكتيرية، احرص على تناول الجرعة الكاملة الموصوفة لك  حتى ولو شعرت بتحسن قبل الانتهاء منها. لا يتم وصف المضادات الحيوية في حالات العدوى الفيروسية. انتبه إلى الأعراض الأخرى المصاحبة للمرض في حالة تورم الغدد الليمفاوية خاصتك، فالتعرف على هذه الأعراض يساعد الطبيب في تشخيص الحالة المسببة للتورم. من أمثلة الأعراض المُحتملة: الحُمى والرشح والتعرق الليلي والتهاب الحلق. يحتاج التعافي لعدة أيام حيث يقل الألم سريعًا ولكن قد يحتاج التورم إلى مدة تصل لأسابيع قبل تعافيه بالكامل. تتحول الغدد الليمفاوية في الحالات المُتقدمة إلى خُراجات تحتوي على صديد، ولهذا يتوجب التدخل الجراحي لتفريغ الغدد ونزح الصديد على يدي مُختص بغرض تقليل احتمالية حدوث عدوى خطيرة. تُعد هذه الجراحة في غاية الضرورة عند تورم الغدد الليمفاوية في العنق.


Запишитесь на прием к врачу. Выявите псориазные пятна. Распознайте экзему кожи груди. Для установления точного диагноза посетите доктора. Принимайте пероральные препараты. Не расчесывайте кожу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لعلاج إكزيما الثدي أو تفشّي الصدفية في الثدي بنجاح، ستحتاجين إلى وصفة طبية تحتوي على منتجات مواد ستيرويدية. يجب تجنّب استخدام منتجات المواد الستيرويدية الموضعية، بما في ذلك التي تباع دون وصفة طبية، على منطقة الثدي دون استشارة الطبيب أولًا. يحدث تفشّي الصدفية في أي مكان بالجسم، بما في ذلك نسيج الثدي.  تظهر بقع الصدفية كبقع سميكة فضية، أو حمراء أحيانًا، تُشعركِ بالحكة وتكون مؤلمة عادة. إن أصبتِ بتفشّي الصدفية في منطقة الثدي، تواصلي مع الطبيب قبل استخدام أي أدوية. تأكدي أيضًا أن الطبيب يقر استخدام المنتجات التي تمتلكينها على الثدي. يحدث تفشّي الإكزيما في منطقة حلمة الصدر عادة. تظهر المنطقة بلون أحمر عادة وتكون مصابة بحكّة، ويصاحبها أحيانًا تكوّن قشور ووجود إفرازات من البثور. بسبب التشابه بين الطفح الجلدي المصاحب لإكزيما الثدي وحالة أخرى أكثر خطورة تسمّى مرض باجيت، ستحتاجين إلى الخضوع لفحص طبي. احرصي على إبقاء المنطقة جافة، وتجنّبي استخدام الصابون القاسي أو المنتجات المعطّرة. إضافةً إلى المنتجات الموضعية، قد يصف لكِ الطبيب أدوية فموية لمساعدتكِ على علاج أي عدوى قد بدأت، وكذلك أدوية لمساعدتك على التحكم في الحكّة.  تتضمّن المنتجات الموضعية التي يمكن وصفها المواد الستيرويدية التي تخفف الالتهاب وتعزّز الاستشفاء، ومواد أخرى أحدث تسمّى كابحة للمناعة. تُستخدم المواد الجديدة في حالة الأشخاص المصابين بنوبات شديدة ومتكررة من الإكزيما. تتضمّن أمثلة المواد الجديدة tacrolimus وpimecrolimus. تساعد هذه المواد الجلد على الاستشفاء وتمنع نوبات الإكزيما أو التهاب الجلد التأتبي. تقوم هذه الأدوية بتغيير طريقة عمل الجهاز المناعي. مع تفشّي الصدفية والإكزيما، بغض النظر عن مكان تكوّنها على الجلد، يؤدي حكّ المنطقة إلى حدوث مضاعفات.  قد يؤدي حكّ الجلد إلى التسبب بانتشار العدوى بعيدًا عن المنطقة الحالية وإلى التسبّب بمزيد من التحسّس، وقد يؤدي إلى العدوى أيضًا. يخدش الكثير من الناس جلدهم أثناء النوم دون أن يشعروا بذلك، لذا حاولي أن تضعي ضمادات على أطراف أصابعكِ عند النوم أو النوم مع ارتداء جوارب على اليدين للمساعدة على تجنّب حكّ الجلد.