Поговорите со своим врачом. Вымойте руки. Обратитесь за помощью. Примите удобную позу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب عليكِ التحدث مع طبيبكِ المعالج من أجل أن تكون ولادتكِ صحية وآمنة. تأكدي من الحصول على الرعاية الطبية اللازمة لضمان استكمال الحمل بشكل طبيعي ولفحص عنق الرحم بشكل آمن.   كوني على دراية بأنه في بداية الشهر التاسع من الحمل يبدأ الطبيب بملاحظة العلامات التي تدل على اقتراب المخاض لديكِ بما في ذلك خفقان البطن، وإجراء فحص داخلي لفحص عنق الرحم كي يعرف إذا ما كان طفلكِ يستعد للنزول أم لا بالتركيز على اتساع فتحة عنق الرحم لديكِ. يمكنكِ سؤال طبيبكِ أية أسئلة بخصوص اقتراب نزول طفلكِ وإذا ما كان بإمكانكِ فحص عنق الرحم بنفسكِ. يمكنكِ فقط إجراء هذا الفحص بنفسكِ في حالة تأكيد الطبيب بأن الحمل يسير بشكل آمن. يجب أن تكوني على دراية بأن الأيادي الملوثة من شأنها نقل البكتيريا والجرائيم التي تسبب العدوي لديكِ. يتطلب فحص عنق الرحم إدخال إحدى يديكِ أو بعض الأصابع داخل المهبل، من المهم للغاية لصحتكِ ولصحة طفلكِ -الذي لم يولد بعد- التأكد من نظافة يديكِ قبل فحص تمدد عنق الرحم.   يمكنكِ استخدام أي نوع من أنواع الصابون مع الماء الدافئ لنظافة يديكِ. لاحظي إنه بإمكانكِ ترطيب اليدين بالماء والصابون مع فركهما جيدًا لمدة 20 ثانية، مع التأكد من تغطية يديكِ بالكامل بالرغوة من ثم شطفها من الصابون ثم تجفيفها. يجدر بكِ استخدام مطهر يد يحتوي على نسبة 60% من الكحول لو لم يوجد لديكِ صابون مناسب. قومي باستخدام هذا المطهر على يديكِ وبالتركيز على يد واحدة منهما وبالتبعية مع اليد الأخرى. لابد من فرك اليدين جيدًا مع التأكد من تغطية هذا المُطهر لأظافركِ. حافظي على عملية فرك يديكِ حت تصبح جافة تمامًا. يمكنكِ طلب المساعدة من شريككِ أو ممن تثقين فيهم مثل والدتكِ إذا كنتِ قلقة بشأن فحص عنق الرحم بذاتكِ. أعطي الشخص الذي يقوم بمساعدتكِ مساحة تعزز من راحتك يمكنه فيها أن يساعدكِ في الإمساك بالمرآه أو تهدئتكِ ببعض الكلمات. يجب عليكِ اتخاذ وضع مُريح لجسدكِ قبل إجراء هذا الأمر بذاتك. قد تحتاجين الجلوس على مقعد المرحاض أو الاستلقاء على سريركِ مع تمدد قدميكِ، ما عليكِ سوى اتخاذ الوضعية التي تشعركِ بالراحة.   اخلعي ملابسكِ الداخلية قبل البدء بذلك كي لا تكوني مُلزمة بفعل ذلك بعد اتخاذ الوضعية التي تناسبكِ. يمكنكِ الجلوس على مقعد المرحاض أو قيامكِ بوضع قدم واحدة على المرحاض والقدم الأخرى على الأرض أو الاستلقاء على الأرض أو السرير في وضع القرفصاء إذا كان الأمر مُريحًا...


Поговорите со своим врачом. Проведите исследование данного вопроса. Сходите на консультацию. Осознайте все риски. Смиритесь с неизменностью. Убедитесь, что вы можете себе это позволить. Сделайте операцию. Пройдите курс реабилитации.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يرجى استشارة طبيبك قبل التفكير كثيرًا في جراحة تصغير الثدي، وبالتأكيد قبل استشارة جراح التجميل (الذي قد يكون له مصلحة شخصية في الحصول على أموالك). قد تكون هناك عوامل أخرى يمكن أن تساهم في حجم الثديين، وهناك عوامل صحية قد تجعل العملية الجراحية خطيرة، ويحتمل أن تكون الحلول أسهل بكثير وأقل خطورة.  الجراحة فكرة سيئة بشكل خاص إذا كنتِ صغيرة في السن. إعطي لنفسك الوقت: قد يختلف شعورك ناحية جسمك في غضون سنوات قليلة. ينبغي أيضًا ألا تُستخدم الجراحة فقط لأسباب تجميلية أو لمساعدتك على ارتداء الملابس التي ترغبين. العملية الجراحية خطيرة والملابس التي ترتدينها لا يجب أن تكون ذات أهمية أكثر من حياتك. اجري بحثًا عن الأماكن المخصصة لجراحات التجميل في منطقتك. إذا لم تكن هناك أي أماكن قريبة نالت استحسانًا كبيرًا أو ردود أفعال كثيرة، قد يستحق الأمر تخصيص بعض من وقتك للخروج والعثور على مكان. مرة أخرى، إن الجراحة التجميلية محفوفة بالمخاطر، وأنتِ تريدين أفضل طريقة علاج يمكنك العثور عليها. احصلي على استشارة جراحين مختلفين. سيكونا قادرين على تقديم النصح حول الأساليب المختلفة لتصغير الثدي والنتائج التي يمكن تحقيقها. وسوف يكونا أيضًا قادرين على تقديم المشورة بشأن التكاليف والاعتبارات الأخرى. يجب ألًا تختارين أي جراح يبدو غير جدير بالثقة أو يعرض إجراء عمليات زهيدة الثمن للغاية. الجراح الضعيف يمكن أن يغير مظهر ثدييكِ إلى الأسوأ بسهولة. هناك عدد من المخاطر المرتبطة بجراحة تصغير الثدي، الكثير منها يحدث أيضًا بإجراء أي عملية جراحية أخرى: الخطر الأساسي من استخدام التخدير محتمل، بما أن أي شخص في أي وقت قد يتفاعل جسمه بطريقة سيئة مع هذه العقاقير ويموت على الطاولة . يمكنك أيضًا الإصابة بالعدوى أو جلطات الدم. هناك مخاطر أخرى كذلك:  قد تكونين عرضة لخطر الندوب، والتي قد تصل حتى إلى تشكيل تليفات جلدية. قد ينتهي بك الأمر بالحصول على حلمات غير مستوية أو ذات شكل غريب. قد تفقدين القدرة على الرضاعة الطبيعية، مما يؤدي إلى تعقيد الحالة إذا كنتِ تخططين لإنجاب الأطفال. جراحة الثدي لا يمكن التراجع عنها. ذلك بالتأكيد يعتبر مشكلة إذا تمت العملية بشكل سيء، لكن من المهم أيضا أن تتذكري أن ما هو شائع الآن أو ما ترغبين به الآن قد لا يكون مرغوب فيه دائمًا. قد يتوجب عليكِ الرضا عن جسمك كما هو، وإذا قمتِ بإجراء عملية جراحية، لن تكوني قادرة على استعادة شكل جسمك السابق....


Поговорите со своим доктором о принятии таблеток. Рассмотрите другие гормональные противозачаточные методы. Ищите противозачаточные таблетки продолжительного действия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتوي أقراص منع الحمل على الإستروجين والبروجيستيرون، وهي الهرمونات التي تنظّم الدورة الشهرية وتحدّد غزارتها كل شهر. يؤدّي تناول أقراص منع الحمل إلى قصر الدورة الشهرية وتقليل غزارتها في الكثير من النساء. إن كانت دورتك الشهرية غزيرة للغاية وكنتِ ترغبين بالتعامل مع ذلك من خلال الأدوية، فقد يكون هذا الخيار هو المناسب لكِ.  تحدّثي مع طبيبك ليصف لكِ أقراص منع الحمل. يختلف جسم كل امرأة عن الأخرى، وهناك الكثير من أنواع الأقراص المصمّمة لأغراض مختلفة. قومي بزيارة الطبيب للحصول على وصفة مناسبة لكِ. تناولي الأقراص حسب الإرشادات الموضّحة عليها. قد يؤدّي تخطّي بعض الأقراص إلى اختبار دورة غزيرة أو غير منتظمة: ناهيكِ عن ذكر أن مفعول الأقراص في منع الحمل لن يكون فعّالًا. احرصي على تناول الأقراص كل يوم وفي نفس الوقت للحصول على النتائج التي تسعين إليها. أقراص منع الحمل ليست الوسيلة الوحيدة لتنظيم الدورة الشهرية. إن لم تكوني ترغبين بتناول قرص كل يوم، فكّري بالخيارات الأخرى التالية التي تقدّم نفس فوائد أقراص منع الحمل:  لاصقة منع الحمل. يتم وضع هذه اللاصقة على الذراع، أو الظهر، أو الفخذ عادةً. توزّع هذه اللاصقة نفس الهرمونات التي تطلقها الأقراص، إلا أن الامتصاص يحدث من خلال الجلد. يجب تغيير اللاصقة كل عدة أسابيع.  حلقة منع الحمل. هذه الحلقة عبارة عن حلقة صغيرة توضع في المهبل ويتم تغييرها مرة كل شهر. تقوم الحلقة بإطلاق الهرمونات إلى مجرى الدم.  جهاز هرموني داخل الرحم. هذا الجهاز عبارة عن جهاز معدني صغير تتم زراعته داخل الرحم على يد الطبيب ليقوم بإفراز الهرمونات داخل الرحم مع الحفاظ على فعاليته لمدة تصل إلى 12 عامًا. يؤدّي الجهاز إلى عدم حدوث بعض الدورات الشهرية أو تقليل غزارتها لدى بعض النساء، وقد يتسبب بعدم انتظام الدورة الشهرية لدى نساء أخريات. إن كنتِ ترغبين بعدم اختبار الدورة الشهرية على الإطلاق، فهناك خيارات الآن تجنّبكِ إياها تمامًا. تقوم العديد من الشركات بإنتاج أقراص تؤدّي إلى اختفاء الدورة الشهرية أو حدوثها بشكل طفيف جدًا اعتمادًا على اختيارك. الأقراص مشابهة لأقراص منع الحمل العادية، إلا أنها تحتوي على نوع من الهرمونات يمكنه تنظيم الدورة الشهرية بشكل أكبر.


Поговорите со своим другом. Живите настоящим. Обсудите свои чувства. Сочувствуйте своему другу. Постарайтесь сохранить позитивный настрой. Не сплетничайте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التحدث عن موضوع شائك كهذا صعبٌ دائمًا لكن الصراحة والتحدث مع صديقك عمن تكره أفضل لصداقتكما، ما يساعده على فهم دواخلك وقد يصبح أكثر مراعاة عند وجودك مع ذلك الشخص.   اجعل المحادثة لطيفة ورقيقة قدر الإمكان. "أعلم أن هذا يزعجك على الأغلب لكنني لا أتقبله بسهولة أيضًا، وأريد أن أكون صادقًا وصريحًا معك."   أخبر صديقك عن شعورك حيال الشخص الآخر بألطف طريقة ممكنة. "لست من محبي سارة كثيرًا ولا أذكر أننا انسجمنا قط." حاول أن تشرح لصديقك سبب عدم انسجامك مع تلك الشخصية. أعلم صديقك إن كان حدثٌ بعينه قد وقع، "أظن أن السبب يرجع لموقف حدث بيني وبين سارة وأمل في الصيف الماضي..." حاول أن تعيد تركيز تفكيرك على الحاضر عند قضاء الوقت مع صديقك. استفد من اتباع أساليب الإدراك التام لتدريب دماغك على البقاء في اللحظة الراهنة واستعادة التركيز حين تنجرف أفكارك للشخص الآخر.   استرجع نفسك: فكر أو قل لنفسك "عد إلى هنا" وخذ نفسًا عميقًا وركز على ما يحدث الآن حين تضبط نفسك تفكر في الشخص الذي تكرهه أو تشعر بالغيرة أو القلق تجاهه. الإصغاء الفعال: انظر في عيني صديقك وأنصت لما يقوله بصدق. لاحظ نبرة صوته وطريقة ضحكه أو كيفية تغير وجهه وهو يتحدث، ما يُساعدك على أن تشعر بتواصل أقوى والتركيز على اللحظة الحالية.  التحدث بوعي: فكر مليًا في أثر كلماتك على الطرف الآخر؛ فكر كيف سيكون شعورك لو قيل لك ما تقوله، واسأل نفسك عما إذا كنت تام الصدق في تواصلك. حاول أن تُخبر صديقك بشعورك حيال صداقتكما وكذلك أي مشاعر تغمرك حيال تأثير الشخص الآخر عليها؛ كلما صدقت معه، صدق معك، ومن المهم كذلك لراحتك النفسية أن تعبر عن مشاعرك بدلًا من كتمها وتجاهلها.  يمكنك أن تجرب شيئًا مما يلي:   "لا أريد تضخيم الأمر لكن صداقتنا مهمة لي." "إنني قلقٌ من أن تؤثر مشاعري تجاه سارة على صداقتنا." "لا أحاول إخبارك بمن يجب أن تصادقهم ومن لا يجب، لكني لا أريد أن يقف هذا بيننا فحسب." التعاطف هو محاولة استيعاب تجربة شخص آخر وفهمها من منظوره.  استخدم التعاطف لتعرف أن الأمر في الغالب بالغ الصعوبة على صديقك، فهو عالقٌ بين صديقين لا ينسجمان لكنه يود الحفاظ على صداقته مع الطرفين.   أظهر التعاطف من خلال الإجابات العاطفية المؤمنة على شعور الآخر والحساسة المراعية الداعمة. "أنا آسفٌ حقًا، من المحبط أن تعلق في المنتصف؛ كيف يمكنني مساعدتك؟"   تجنب الردود غير المتعاطفة التي تنم عن نفاذ الصبر أو عدم التصديق...


Поговорите со своим партнером. Поддерживайте друг друга. Оставайтесь на одной волне с близким человеком.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تفكر في الالتزام بعلاقة طويلة الأمد، فإن أحد الأشياء التي سيتعين عليك طرحها "هل نرغب في إنجاب الأطفال؟"، إذا لم يتمكن كلاكما من الاتفاق على هذه النقطة، فقد لا تكونا ملائمين لبعضكما البعض.  كن صادقًا. إذا كنت لا ترغب في الإنجاب في حين ترغب زوجتك بذلك، فمن الأفضل أن تعرف ذلك قبل أن تقضي أعوامًا في علاقة قد تنتهي بسبب هذا التضارب في الرغبات. يجب أن تخوض هذه المحادثة مع زوجتك فقط. يعني ذلك ألّا تأخذ في الاعتبار أمنيات وآراء وأحلام أقاربك. إذا قال شخصٌ آخر: "لكنني لا أريدك أن تخيّب أمل أمي" قل له باحترام أن ذلك الأمر بينك وبين زوجتك دون تدخل أي شخص آخر. دع زوجتك تدافع عنك. إذا تصادمت مع أصدقائك أو عائلتك بسبب عدم إنجاب الأطفال، دع زوجتك تتحدث نيابةً عنك. إذا كان الموضوع حساسًا، اطلب منها أن تجيب بدلًا منك. إذا كان هناك شخص ما يوجه لك الأسئلة، دع زوجتك تجيبه بصوتٍ عالٍ، وإذا احتاجت هي أيضًا إلى الدعم يجب أن تفعل الشيء نفسه معها. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "سأدع زوجتي تجيب على هذا السؤال" أو قل لزوجتك: "هل يمكنك الإجابة على هذا السؤال؟" إذا كنت لا ترغب في الإجابة على نفس الأسئلة لمدة 25 عامًا قادمة، يجب أن تدافع عن اختيارك بحزمٍ وثبات. إذا كنت متزوجًا، أخبر زوجتك أن تتخذ نفس الموقف الحازم عندما تتحدث عن الأطفال. إذا كنت مترددًا أو تجنبت الإجابات المباشرة فسوف تمنحهم الأمل في تراجعك عن قرارك يومًا ما. تناقش مع زوجتك حول كيفية الرد عندما يتساءل الناس عن إنجاب الأطفال. ناقش ردًا ثابتًا مثل: "لقد اخترنا عدم إنجاب الأطفال، إذا غيرنا رأينا سنخبرك بذلك".


Поговорите со своим партнером. Постарайтесь найти новые способы близости. Обратитесь к специалисту.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تواصل بانفتاح مع شريكتك بشأن صعوبة الحفاظ على انتصابك. الزوجان غير القادرين على التحدث دون خجل إلى بعضهما أحيانًا ما يجدان صعوبة في أن تصبح علاقتهما أكثر حميمية. إن لم يكن هناك تواصل فقد يلقى كل طرف اللوم على نفسه. إن كان كلاكما غير مرتاح للتحدث عن الأمر فقد يساعدكما طلب الاستشارة الزوجية.  في بعض الحالات يمكن أن يكون لدى شريكتك بعض الأفكار أو الاقتراحات عن كيفية مساعدتك للحفاظ على انتصابك أثناء العلاقة الجنسية. سيساعدك التقرب من شريكتك في أن تصبح علاقتكما أكثر حميمية وتشعرا بارتياح أكبر. إن كان الإيلاج والوصول لرعشة الجماع هما محور العلاقة الجنسية لديك فقد تشعر أنك تحت وطأة ضغط للانتصاب سريعًا والمحافظة عليه مما قد يُصعب الأمر عليك. حاول إيجاد طرق جديدة لتتواصل جنسيًا مع شريكتك والتي لا تتمركز حول الركض نحو خط النهاية. اقضيا وقتًا معًا مثل الاستحمام معًا أو تدليك بعضكما.  يمكنكما أيضًا ممارسة أوضاع جنسية مختلفة لتحسين تدفق الدم. يمكن أن يزيد وقوفك أو كونك في الأعلى أثناء العلاقة الجنسية من تدفق الدم لديك ويساعدك على المحافظة على تدفق الدم. إن كنت تشك أنت أو طبيبك أن مشكلتك مع الحفاظ على الانتصاب نفسية ففكر في إمكانية طلب الاستشارة الزوجية. قد يتمكن أخصائي نفسي محترف ومتمرس من مساعدتك في التخلص من مشكلاتك مع الضعف الجنسي.  مشكلات الحفاظ على الانتصاب لا تكون نفسية عادةً. الأسباب العاطفية أكثر شيوعًا بين الرجال صغار السن والأسباب الجسدية بين الرجال الأكبر سنًا. إن كان يحدث لك انتصابًا في الصباح وفي الليل فمن المحتمل أن الصعوبة في الحفاظ على الانتصاب أثناء العلاقة الجنسية سببها ليس جسديًا.


Поговорите со своим работодателем о повышении зарплаты. Найдите работу на неполный рабочий день или работу по фрилансу. Начните заниматься бизнесом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. أقصر الطرق لكي تزيد دخلك هي بطلب زيادة راتبك الشهري من رئيسك بشكل مُباشر، وقد يمثل ذلك محادثة شائكة بينكما، لكن إذا كنت تعلم بالفعل أنك تؤدي وظيفتك بشكل جيد وتبذل فيها جهدًا ووقتًا بإخلاص، فربما يدل ذلك على أن وقت تلك المناقشة بشأن زيادة راتبك قد حان وقتها، فكر في موقعك الوظيفي الحالي وأهميتك بالنسبة للشركة أو العمل الذي أنت جزء منه وفي علاقتك برئيسك في العمل وفي المهارات التي يوفرها وجودك للشركة وإذا كنت قد أمضيت سنة في الشركة وقد أديت خلالها أداءً جيدًا وحصلت على تقييمات جيدة من مديريك، فقد تكون لديك حجة قوية لطلب العلاوة.  قم بعمل بعض الأبحاث عن سياسة الشركة التي تعمل بها قبل أن تطلب علاوة لكي تتأكد أن موقعك الحالي يؤهلك لطلب هذه الزيادة، من الممكن أيضّا أن تقوم بكتابة لائحة بإنجازاتك ومهاراتك ومخطط عام لمجمل أعمالك في الشركة، هذا من شأنه أن يعطيك معلومات موضوعية يمكنك أن تستخدمها في نقاشك مع رئيسك حول طلب العلاوة. إذا كان مرتبك لا يغطي نفقاتك، فكّر في بدأ بعض الأعمال الحرة والأنشطة الجانبية إلى جانب عملك النهاري، قُم ببعض المهام الفردية للأصدقاء وأفراد العائلة بمقابل مادي يُمكنه أن يساعدك في تغطية نفقاتك، تذكُر أن أي مبلغ ضئيل تكسبه يتراكم ليصبح زيادة حقيقية في دخلك بشكل عام.  على سبيل المثال، إذا كنت تستطيع القيادة جيدّا ولديك سجل قيادة جيد وخالي من المُخالفات، يمكنك أن تبدأ عمل جانبي كسائق لتدعم دخلك، من خلال العمل في أوقات فراغك أو العطلات الأسبوعية، سواء كان ذلك عن طريق قيادة السيارات الجديدة وتوصيلها إلى معارض السيارات أو من خلال شركة لتوظيف السائقين. فكّر في مهاراتك وقدراتك التي تُمكنّك من توظيفها في عمل جانبي مثمرّ، مثل أعمال البستنة أو تنسيق الحدائق أو الكتابة الحرة، لذلك عليك أن تبدأ في تحسين مهاراتك وتحويل هذه المهارات إلى عمل متفرّد ومختلف، وتذكر أن إدارة مشروعك الخاص تتطلب استثمار الوقت ومبلغ مناسب من النقود، إلى جانب عملك الأساسي الحالي.  قد تواجه في بداية عملك على مشروعك الخاص قدر كبير من التوتر والصعوبات، لذلك ربما من الأفضل أن تحافظ على وظيفتك الحالية أثناء عملك على مشروعك في البداية حتى يصبح مشروعك حقيقة ويخرج للنور.


Поговорите со школьным психологом. Поговорите с профессионалом, если вас слишком тревожит смерть бабушки или дедушки. Присоединитесь к группе поддержки в период горя.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت صغيرًا في السن وواجهت بعض الصعوبات أثناء التعامل مع وفاة أجدادك، قد تود التحدث مع مستشار في المدرسة. تحدث عن هذه العواطف أو المشاعر التي قد تعاني منها ومكافحتك لعلاج هذه المشاعر. في أغلب الأوقات، قد يؤدي هذا الحزن إلى بعض الحالات الأخرى، مثل ضعف الأداء العام الدراسي أو الشعور بالعزلة الاجتماعية. مشاركة مشاعرك مع مستشار قد يساعد في تخفيف الحزن والشعور بالأسى، مما يسمح لك بالشعور بالتحسن من جديد.  قد يقترح المستشار التعايش مع هذا الحزن عن طريق القيام ببعض الأنشطة خارج المنهج والتي تستمتع بها. قد تساعدك أيضًا على التعرف على المحفزات الموجودة في بيئتك الخارجية والتي تتسبب في شعورك بالحزن والضيق والاكتئاب.  قد يقترح بعض الاستراتيجيات الإيجابية للتعايش، حيث يُمكن توجيه هذه المشاعر السلبية إلى أفعال إيجابية، مثل القيام بتمارين الاسترخاء، أو التنشئة الاجتماعية مع الأسرة أو الأصدقاء، والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم والحفاظ على نظام غذائي صحي. يُمكنك أيضًا أن تطلب مساعدة من مختصين في هذه المشاعر أو مستشارين. تحدث إلى والديك إذا كنت أصغر سنًا وواجهت بعض المشاعر القوية من الخسارة والتي لن تذهب بعيدًا أو قد تتعارض مع أيامك. قد يقترح الأخصائي كتابة وتدوين هذه المشاعر والعواطف في دفتر، أو تخيل بعض الشخصيات معك، ومساعدتك لمعالجة هذه المشاعر "غير المنتهية" مع أجدادك المتوفيين حتى تستطيع وضع خاتمة نهائية. يوجد الكثير من مجموعات الدعم التي يُمكن الانضمام إليها، سواء في منطقتك أو على الإنترنت. ابحث عن مجموعات الدعم التي تقوم بالتركيز على خسارة الأجداد أو الأشخاص الأكبر سنًا. في أغلب الأوقات، قد يكون أمرًا مريحًا التحدث مع أشخاص قد مروا بمشاعر مشابهة جدًا لك مع وجودك في بيئة آمنة ومريحة.


Погоня за совершенством. Попытки проявить себя. Поощрение целеустремленности в культуре. Серьезность как защитная реакция. Последствия чрезмерной серьезности.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأتي الجدية الزائدة أحيانًا كثيرة من المحاولات المستمرة للعيش بطريقة محددة. فلنقل أنك مهتم على هدف الأكل الصحي وتحضير الوجبات الخالية من الجلوتين والأكل الصحي بنفسك، في الغالب إذا قدم لك أحدهم قطعة من الكعك في عيد ميلاد سيكون رد فعلك غير مريح وإجابتك مطولة عن نظامك الغذائي. تخيل ما الذي يفكر فيه هذا الشخص؟ في الغالب سيفكر "لماذا كل هذه الضجة على قطعة كعك؟"  صحيح أن الأهداف رائعة ولكن تحقيقها باحتدام يجعل أمامك معارك كبيرة تتسبب في أخذك لكل الأمور بجدية أكثر فأكثر. كشفت الأبحاث الأخيرة أن طلب الكمال مرتبط دائمًا بالنجاح الأقل والإنتاجية الأقل لأنه دائمًا يأتي بالمماطلة. تأتي الجدية بسبب أنك ترى أن كل شيء حولك دليل على قدرتك وقيمتك أمام الآخرين. تذكر الطالب الذي يأخذ كل مهمة مدرسية على أنها امتحان نهاية الفصل الدراسي ويعتبر أي درجة سيئة حصل عليها دليل على أنه طالب فاشل.  إذا كنت تأخذ كل شيء على أنه تقييم لأدائك وقيمتك حتى المهام الصغير والبسيطة تصبح لحظات تثبت فيها نفسك. حاول أيضًا الكشف عن إذا كان يصعب عليك إظهار الضعف أم لا. دائمًا مطلوب مننا أن نضع صورًا قوية لذواتنا في العمل في المنزل وأن نتصرف بفاعلية وكفاءة طوال الوقت. قد يسبب ذلك مخاوف من إظهار أي علامات بعدم اليقين أو ردود الأفعال العاطفية تجاه أي موقف متوتر. قد يظهر ذلك بشدة إذا وضع عليك آمال وتوقعات عالية، أو إذا كان من حولك ينظرون على أنك شخص ناجح بالفعل.هل تحاول الحفاظ على سمعتك كإنسان جاد في الحياة؟ يركز المجتمع الرأس مالي على الكفاءة والإنتاجية والقدرة على وضع أهداف وتحقيقها. من السهل أن تنسى أن هذا الأسلوب جيد في إدارة الأعمال ولكن عند تطبيقه في المساحات الحياتية المتنوعة نجد أنفسنا مقتنعين تمامًا بما نظن أننا نريده وكيف نحققه.  أن تكون منتجًا لثقافتك أمرًا رائعًا ولكن كن واعيًا من أين يأتي هذا التصرف متى يكون مفيدًا ومتى يصبح تصرفًا قسريًا لا تقدر على التخلي عنه. يمكن لهذا الأسلوب في الحيان أن يحد من قدرتك على التعايش مع الحياة ما تلقيه لك من مفاجآت سارة. من الأسباب الهامة للجدية هي الإحساس بالخطر. من المستحيل أن تسترخي وتستمتع بالحياة إذا كان ذلك يعني أن عليك الدفاع عن نفسك. حاول التخفيف من الجدية بالنظر إلى الأشياء الإيجابية التي ستعود عليك وكيف ستستفيد من دخول خبرات جديدة في حياتك. يشجع الكثير من الأباء على تطوير الوعي النشط لأبنائهم.على...


Погрузите обожженный палец в холодную воду. Снимите ювелирные украшения и другие предметы, пока палец находится в холодной воде. Не вскрывайте образовавшиеся волдыри. Обратитесь за медицинской помощью немедленно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع إصبعك تحت الماء الجاري البارد بعد إبعاده عن مصدر الحرق واتركه تحت الماء لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك لفه بمنشفة مبللة بماء الصنبور البارد لنفس الفترة أو يمكنك وضع يدك في وعاءٍ من الماء إذا لم يكن ماء الصنبور الجاري متاحًا.يساعد ذلك على تخفيف الألم والتورّم كما أنه يمنع الإضرار بنسيج الجلد.  تجنب وضع إصبعك تحت الماء المثلج أو الدافئ أو الثلج حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تدهور حال الحرق والفقاعة.  ينظف الماء البارد الحرق ويقلل التورم ويساعد على تسريع عملية الشفاء بأقل قدر ممكن من الندوب. يساعد الماء البارد على تقليل التورم، فاخلعي خاتمك أو أي أشياء ضيقة على أصابعك أثناء تبريد الإصبع بالماء البارد أو المنشفة المبللة. افعلي ذلك بأسرع وألطف طريقة ممكنة قبل أن تتورم المنطقة حيث يساعد ذلك على حمايتك من الشعور المزعج المصاحب لخلعها عندما يجف إصبعك، كما يساعد أيضًا على علاج الإصبع والفقاعة بشكل سريع. قد تلاحظ تكوّن فقاعات صغيرة بحجم ظفر الإصبع، فاتركها وشأنها لمنع تلويثها بالبكتيريا أو العدوى؛ أما إذا ثقبت الفقاعة بغير قصد فنظفها بالماء والصابون اللطيف ثم ادهنها بمرهم المضاد الحيوي وغطها بشاش معقم مقاوم للالتصاق. احصل على العناية الطبية اللازمة فورًا إذا كانت الفقاعة كبيرة. قد يحتاج الطبيب إلى ثقب الفقاعة بنفسه لتقليل خطر ثقبها بمفردها أو الإصابة بعدوى. قد تحتاج الحروق التي كوّنت فقاعات عناية طبية فورية في بعض الحالات، فاذهب إلى غرفة الطوارئ أو مركز الرعاية المستعجلة فورًا إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:  فقاعات شديدة. ألم شديد أو انعدام الشعور بالألم تمامًا. حرق يغطي إصبعك بأكمله أو أصابعك كلها.


Погрузите участок с резинкой в горячую воду. Нагрейте жевательную резинку паром. Замочите одежду в горячем уксусе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اتركها لبضع دقائق، ثم امسك الملابس تحت الماء واستخدم فرشاة الأسنان أو سكين حاد لكشط العلكة. ضع المكان الملتصق بالعلكة على فوهة الغلاية أو أي وعاء آخر ينتج بخار مركز عند غليان الماء فيه. اسمح للعلكة أن تمتص البخار جيدًا قبل كشطها. ثم قم بفرك الفرشاة على شكل دوائر صغيرة في المنطقة الملتصق بها العلكة حتى تُزال. قد تضطر إلى نقع الملابس عدة مرات في الخل لتمتص كمية مناسبة من السائل. تأكد من غسل فرشاة الأسنان جيدًا لأنها ستكون ممتلئة بالعلكة.


Погрузите часть тела, на которой шелушится кожа, в воду. Пейте около 10 стаканов воды ежедневно. Защищайте кожу от воздействия солнечных лучей. Не обдирайте шелушащуюся кожу. Обратитесь к врачу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك عدة طرق لغمر جلدك. على سبيل المثال: إذا كنت تعانين من تقشر جلد الظهر أو الجسم بالكامل، خذي حمامًا. إذا كان جلد اليدين فقط هو المتقشر، اغمريهما في وعاء من الماء الدافئ. انقعيهما لحوالي 20 دقيقة يوميًا حتى تلاحظي تحسنًا.  لفائدة إضافية، أضيفي كوبين من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام؛ حيث يقلل ذلك الاحمرار والالتهاب كما يقلل خطر الإصابة بعدوى في نفس الوقت.  إذا كان تقشر الجلد ناتجًا عن حروق الشمس، تجنبي الاستحمام بماء الدوش والماء الساخن حيث أن قوة اندفاع الماء وحرارته المرتفعة على جلدك المتقشر يسببان لك الألم. يحتاج الشخص الطبيعي إلى 8 أكواب على الأقل من الماء يوميًا للعناية بالبشرة الطبيعية، أما لمساعدة بشرتك على التعافي بعد أن تبدأ في التقشر؛ ستحتاجين إلى كمية إضافية. يمكن أن يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس إلى إضعاف بشرتك بشكل أكبر كما يتسبب في تعقيد مشكلة التقشر. ضعي واقي الشمس على أي مناطق مكشوفة من الجلد إذا كنت في حاجة إلى الخروج في الشمس وركزي على المناطق المصابة بتقشر وتلف سابق بالفعل. غطي أكبر قدر ممكن من البشرة المتقشرة بالقبعة والملابس قبل الخروج من المنزل. احمي بشرتك من أشعة الشمس بغض النظر عما إذا كان التقشر ناتجًا عن حروق الشمس أو الجفاف. يمكن أن يؤدي شد الجلد المتقشر أو العبث به إلى نزع الجلد السليم وهو أمر مؤلم وقد يعرضك للإصابة بعدوى. كبديل، اتركي جلدك يتقشر بمفرده بشكل طبيعي. إذا لم تكوني متأكدي مما إذا كانت بشرتك تتقشر أو إذا كانت حالتك خطيرة، اطلبي رعاية طبية فورية. تؤدي بعض الحالات المرضية مثل الصدفية أو الإكزيما أو السماك إلى تقشر الجلد. إذا لم تحل العلاجات الأخرى مشكلتك تدريجيًا، زوري طبيبك للحصول على تشخيص وعلاج موجه.  على سبيل المثال، قد تكون مشكلتك خطيرة إذا كان تقشر الجلد مصحوبًا بحكة أو احمرار شديد. بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت مناطق كبيرة من الجلد تتقشر، اتصلي بطبيبك.


Под обычные топики можно надеть бесшовный гладкий бюстгальтер. Под топ с вырезом на спине можно надеть бюстгальтер без бретелек и без застежки на спине. Для дополнительной защиты можно закрыть соски стикини под тонкий бюстгальтер.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

للتأكد من عدم ظهور الحلمتين أسفل القمصان العادية، ابحثي عن حمالات الصدر ذات البطانة السميكة، والتي تُسمى عادةً صدرية مقولبة أو حمالات التيشيرت. لا يوجد في هذا النوع من الحمالات حشو إضافي، ولكن نسيجها يكون صلبًا بما يكفي لمنع ظهور الحلمتين.  ستوفر حمالات الصدر المبطنة تغطية إضافية للحلمة. يتكون هذا النوع من حمالات الصدر من قالبين يلتصقان بثدييك عن طريق لصقهما بطبقة لاصقة بدلًا من حمالات حول ظهرك وكتفيك. غالبًا ما تحتوي على مشبك في المنتصف، مثل: حمالات الصدر أمامية المشبك، ويتيح لك ذلك المشبك إمكانية شد القالبين لرفع الثديين. يمكنك شراء هذا النوع من حمالة الصدر عبر الإنترنت أو من بعض متاجر الملابس الداخلية.   لارتداء حمالة الصدر السيليكون، انحني للأمام وألصقي كل قالب على السطح الخارجي لكل ثدي، ثم شدي كليهما بواسطة المشبك. اغسلي الجانب اللاصق من حمالة صدرك السيليكون بعد الاستعمال بالصابون والماء. اتركيها لتجف وخزنيها في عبوتها الأصلية لتتمكني من إعادة استخدامها. إذا كنت تفضلين ارتداء حمالات الصدر الرقيقة أو تلك المصنوعة من قماش خفيف، ضعي لاصقة الحلمات أولًا قبل ارتدائها ثم يمكنك الاستمتاع بارتداء هذه الحملات دون القلق حيال ظهور الحلمتين.


Подавайте заявку на работу, даже если у вас нет рекомендаций. Убедитесь, что ваше резюме безупречно. Не прилагайте рекомендации, если об этом не просят. Напишите выдающееся мотивационное письмо. Узнайте все, что сможете, о компании, в которой вы хотите работать. Тщательно подготовьтесь к собеседованиям. Выберите одежду с учетом вакансии, на которую вы претендуете. Обратитесь за советом к консультанту по вопросам развития карьеры. Воспользуйтесь возможностями центров трудоустройства. Отправьте работодателю благодарственное письмо после собеседования.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تدع قلقك من عدم توافر التوصيات الوظيفية يمنعك عن التقدم للوظائف التي ترغب فيها، واعمل جاهدًا على تعويض نقص خطابات التوصية والمراجع الوظيفية من خلال إعداد سيرة ذاتية واستمارة تقدم مُتقنين، واستعد جيدًا لمقابلتك الشخصية لتُقدم أفضل صورة عن نفسك مما يدفع صاحب العمل نحو الرغبة في توظيفك بغض النظر عن المراجع الوظيفية.  لا تقلق حيال المراجع والتوصيات الوظيفية وركّز مجهوداتك في البحث عن العمل وملء استمارة التقديم واجتياز المقابلة الشخصية. إذا سألك صاحب العمل أو مسئول التوظيف عن مراجعك الوظيفية في نهاية المقابلة الشخصية، فتفاوض معه بشأن الاختيارات الأخرى المتاحة بدلًا منها. يُحتمل أن يقوم صاحب العمل بتوظيفك إذا حُزت على إعجابه بالفعل خلال المقابلة. خصص الوقت والجهد لإعداد سيرتك الذاتية الاحترافية؛ هذه خطوة في غاية الأهمية إذا لم تتوفر لديك أيّة توصيات وظيفية. احرص على أن تكون سيرتك الذاتية مميزة عن غيرك من المتقدمين للوظيفة، وأن تبدو احترافية وخالية من الأخطاء الإملائية وغير ذلك.  السيرة الذاتية المُفصلة (CV) هي المخصصة للتقدم للوظائف البحثية والأكاديمية، فهي تحمل تفاصيل ومعلومات أكثر عن السيرة الذاتية العادية. لا تُقدم سيرة مُفصلة لوظيفة لا تتطلب ذلك حيث أن مسئول التوظيف قد يتجاهلها بسبب عدد المتقدمين الكبير وضيق الوقت الخاص بالاطلاع على جميع السير الذاتية. يُمكنك إعداد سيرتك الذاتية بما يليق مع الوظيفة التي تتقدم لها تمامًا مثل خطابات التغطية، على سبيل المثال: اجعل الهدف من سيرتك الذاتية في أول الصفحة يتماشى مع طبيعة الوظيفة التي تتقدم إليها. احرص على تنسيق سيرتك الذاتية بشكل مُنمق يُسهل من الاطلاع عليها ومسحها ضوئيًا؛ تعتمد الكثير من أنظمة التوظيف في الشركات الكبيرة على المسح الضوئي للسير الذاتية الخاصة بالمتقدمين والاحتفاظ بها على قاعدة البيانات الخاصة بالشركة مما يزيد من فرص حصولك على وظيفة في المستقبل. اجعل سيرتك الذاتية في حدود صفحتين فقط وبالخصوص إذا كنت تبدأ حياتك المهنية. لا يطلب أصحاب الأعمال خطابات التوصية أو المراجع الوظيفية إلا بعد الاطلاع على استمارة تقدمك للعمل وسيرتك الذاتية، وأحيانًا عقب إجراء المقابلة الشخصية. لا تضع جملة "المراجع الوظيفية متوفرة عند الطلب" في سيرتك الذاتية؛ لا يوجد سبب للتطوع بتوفير المراجع الوظيفية ما لم تُطلب منك بالفعل. يطلب صاحب العمل أو مسئول التوظيف المراجع الوظيفية فقط...


Подавайте зеленый чай с закусками или сладостями, которые не перебивают его вкус. Отдавайте предпочтение сладкому, а не соленому. Попробуйте зеленый чай с моти.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ويمكن أن تشمل الوجبة الخفيفة على الكوكيز بالزبدة، أو كعكة بسيطة، أو بسكويت مصنوع من الأرز. يتناسب الشاي الأخضر مع الأطعمة الحلوة، كما أن الشاي الأخضر هو أكثر مرارة من الطعام وسيخف من المذاق الحلو للطعام. الموتشي هي كعكة الأرز الدبق اليابانية، وتكون عادة دائرية الشكل وبها ألوان مختلفة.  يُتاح الموتشي بنكهات حلوة ومالحة. الحلو منه يُعرف باسم دافيكو، وهي كرات الأرز الدبق الدائرية المليئة بمكونات حلوة مثل الفاصولياء الحمراء أو عجينة الفاصولياء البيضاء.


Подавайте так или можете срезать кожуру.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعد كرات البطيخ الباردة وجبة خفيفة رائعة يمكن للعائلة كلها أن تستمتع بها.


Подавайте теплые напитки. Приготовьте блюда, которые едят руками. Придумайте сборные блюда. Выберите торт.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إنه الوقت المثالي لتناول الأطعمة والمشروبات الدافئة. الشيكولاتة الساخنة من أفضل المشروبات الشتوية لدى الكثيرين.   يمكنك تجهيز طاولة مخصصة للشيكولاتة الساخنة. ضع الشيكولاتة على الطاولة مع الكثير مع الإضافات التي تناسب الحضور، كمخفوق الكريمة ورقائق الشيكولاتة ومسحوق البسكويت والنعناع. يمكنك تقديم عصير التفاح. ضع المشروبات في أكواب ليتمكن الحضور من الاختيار من بينها. سواء كنت ستقدم وجبات في الحفل أم لا، فيجب أن تقدم أنواعًا مختلفة من المقبلات.   البيتزا من أفضل أنواع المقبلات والوجبات في الوقت نفسه، يمكنك تقديم أعواد الخبز أو شرائح البيتزا. يمكنك تقديم حلقات البصل والحمص والمعجنات. يمكنك تقديم مقبلات صحية كأطباق الخضراوات والفاكهة. لا تحرم ضيوفك من حرية الاختيار بين أصناف الأكل المختلفة التي تروق لهم واستبعاد الأخرى التي لا تروق لهم أو قد تصيبهم بالحساسية. إن كنت قد اخترت الناتشوز مثلًا، وهو طعام شائع يُحبه الجميع، وفر عددًا مختلفًا من الإضافات على امتداد الطاولة مانحًا الحضور حرية اختيار محتوياتهم. إليك بعض الأطباق المقدمة في الحفلات:   السلطات الشطائر البرجر الحيواني والنباتي الأرز التاكو البيتزا المكرونة يجب ألا يخلو حفلك من الحلوى المعتادة، كالكعك أو أي نوع تفضله من الحلوى. إليك بعض بدائل الكعك المعتاد تقديمه:   التشيز كيك كعكة المثلجات الكعك المحلى البسكويت الفطائر البراونيز


Подавляйте стремление использовать правую сторону. Делайте простые, повседневные вещи левой рукой. Тренируйтесь в любой удобный момент. Постоянно напоминайте себе, что нужно использовать неведущую руку в течение дня.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تتفاجأ عندما تبدأ في الكتابة من رسوخ عادة الكتابة باليد اليمنى، سواء من الناحية العقلية أو الجسدية، لذلك يساعد خرق تلك العادة الدماغ على التكيف أكثر مع فكرة استخدام اليد اليسرى.  ابدأ تجربة بعض المهام البسيطة التي تقوم بها عادةً باليد اليسرى، مثل: فتح وغلق الباب. خذ الخطوة الأولى على السلم بالقدم اليسرى بدلًا من اليمنى. استمر في محاولة تدريب الناحية الأخرى لتصبح عادة سهلة وطبيعية بالنسبة لك. يوجد بعض الخيارات السهلة لتبدأ بها التمرن، مثل:  تناول الطعام (وخصوصًا عند استخدام الملعقة). تنظيف الأنف بالمنديل. تنظيف الصحون وغسلها. غسل الأسنان. الاتصال عبر الهاتف أو كتابة رسائل نصية على الهاتف المحمول. ابدأ في التمرن على صقل التناسق بين حركة العين واليد بعد الشعور بالراحة عند القيام بالحركات السلسة البسيطة، مثل: غسل الصحون والتنظيف بفرشاة الأسنان.  ارسم الحدود الخارجية لبعض المجسمات في البداية. يساعدك رسم حدود عريضة واضحة في البداية على تسهيل مهمة العين في تتبع أثر الخطوط الخارجية ويُساعد اليد اليسرى للعمل بالتزامن أثناء التعقب الفعليّ لتلك الخطوط. تتبع يدك اليمنى على قطعة من الورق. يُساعدك الضغط بالقلم الرصاص على الحدود الخارجية للرسومات ثلاثية الأبعاد على توجيه يدك اليسرى. حاول تنمية موهبتك الآن بالتمرن على تتبع الرسومات ثنائية الأبعاد. تدريجيًا سوف تتطور موهبتك ويجب أن تتحدى نفسك بالانتقال لمهام أصعب نسبيًا ليستمر تطور ونمو قدراتك. تحتاج لطريقة أفضل تتذكر بها ألا تستخدم يدك المسيطرة، فأصعب جزء يكمن في تذكر استعمال يدك غير المسيطرة باستمرار على مدار اليوم.  يستخدم الناس إصبع الإبهام تقريبًا في كل موقف يستعملون فيه اليد المسيطرة، لذلك فإن ربط اليد وعدم القدرة على تحريكها بحرية هي أفضل طريقة تذكرك في كل مرة تحاول استعمالها. اربط إصبع الإبهام الأيمن بإصبع السبابة باستخدام قطعة من الخيط. يُمكنك أيضًا ارتداء قفازات على اليد اليمنى أو وضع اليد اليمنى في جيبك أو خلف ظهرك لتتجنب استعمالها.


Подайте заявки на работу в выбранных вами городах. Имейте в виду, что получение рабочей визы в США всегда занимает как минимум несколько месяцев. Попробуйте сперва переехать в Америку в статусе студента.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

(اطلع على القسم الثالث من المقال لمعرفة المزيد عن كيفية الاختيار). يمكنك أن تجد الوظائف المتاحة في الولايات الأمريكية من المواقع الإلكترونية الرسمية للشركات ومن خلال محركات البحث عن الوظائف. يمكنك الوصول لتلك المواقع الإلكترونية من خلال عملية بحث بسيطة عبر الإنترنت، لكن تأكد من تعاملك من جهات رسمية وذات مصداقية لتجنب عمليات الاحتيال.    اكتب  ملف السيرة الذاتية (Resume) وخطاب التغطية/ التقديم (Cover Letter). اعتمد على نسخة افتراضية من كلا الاثنين، لكن احرص على تعديلهما بما يتوافق مع كل وظيفة أو جهة تتقدم إليها بملفات تعريفك الوظيفية. يفضل بالتأكيد أن تكون لغة الكتابة هي اللغة الإنجليزية -اللغة الرسمية في أمريكا. في حالة استمارات التقديم التي تتطلب الكتابة اليدوية، تأكد من الكتابة بحروف منفصلة (خط الطباعة/ النسخ)، وليس الكتابة المتصلة/ الرقعة، وهو ما يضمن لك سهولة قراءة محتوى استمارة التقديم، خاصة أن الأمريكان غير معتادين على قراءة الكتابة الإنجليزية المستخدمة في الدول الأخرى. أدرج مصادر مرجعية من الولايات المتحدة الأمريكية يمكنها إثبات المعلومات الواردة في ملفات تعريفك. يُقصد بذلك جهة حصلت منها على شهادة تعليمية أو سبق لك العمل معها من قبل أو نحو ذلك. أعلن استعدادك لإجراء مقابلات العمل بواسطة السكايب أو غيرها من وسائل الاتصال بالصوت أو الفيديو عبر الإنترنت. نظرًا لصعوبة إجراء مقابلة عمل وجهًا لوجه مع شخص غير مُقيم في أمريكا، سوف تختار الشركات عادة مجموعة من الأفراد لإجراء مقابلات العمل (أو المرحلة المبدئية من مقابلات العمل) عبر الإنترنت، مستفيدين من خدمات الاتصال بالفيديو. لا تنسَ إرسال خطاب شُكر للشركة بعد إجراء مقابلة العمل بثلاثة إلى أربع أيام على الأكثر. يُفضل استخدام الخطابات الورقية في حالة التعامل مع واحدة من الشركات/ المنظمات التقليدية، بينما يمكنك الاعتماد على رسائل البريد الإلكتروني مع الشركات الحديثة والتقنية. يمكنك اقتراح القيام بمجموعة من  الأعمال الاستشارية وتنفيذ المهام التي يمكن إتمامها عن بُعد، والحصول على راتب نظير كل ساعة عمل، وأنت ما زلت مقيمًا في بلدك. قد يستمر ذلك عدة أشهر إلى أن تنجح في الحصول على تأشيرة العمل والسفر إلى أمريكا، وهو ما يمنحك ويمنح الشركة الفرصة للتعرف أكثر على بعضكما البعض. يمكنك كذلك أن تقترح السفر إلى الولايات المتحدة وزيارة مقر عمل الشركة وإجراء لقاءات مع العاملين...


Подайте заявление на опеку над своими детьми. Подайте на развод. Храните копии всех важных документов. Порвите все финансовые связи. Защитите свой номер социального обеспечения. Исправьте кредитную историю.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأطفال في المنازل التي بها عنف منزلي هم أكثر عرضة للإساءة. حتى عندما لا يتعرضون للإساءة فإنهم يعانون من مشاكل عاطفية وسلوكية. الآباء المسيؤون كذلك أكثر عرضة لمحاولة الحصول على حضانة الأطفال كوسيلة للانتقام والتحكم بشركائهم.  ستنظر المحكمة في أفضل مصالح الطفل عند تقديم الحضانة. سيضع القاضي في اعتباره تاريخ العنف المنزلي وبيئة المنزل وعوامل أخرى.  تحدثي إلى مسؤولي مدرسة أو حضانة الطفل لتنبيههم حيال الأمر. أعلميهم بالشخص المخول له اصطحاب الأطفال من المدرسة. إن كنت متزوجة من شريكك المؤذي فعليك التقدم بطلب الطلاق. سيضمن هذا عدم ارتباطك به قانونيًا. تقدمي بطلب طلاق في محكمة الأسرة.  احرصي على اتباع ضوابط الطلاق المحلية، فهي تختلف تبعًا للمكان. يتضمن ذلك بطاقات الهوية وأوراق الحضانة وشهادات الميلاد والحسابات البنكية وهكذا. إن لم تتمكني من جمعها قبل المغادرة أو لم يكن من الآمن العودة إلى منزلك فيمكنك الحصول عليها من الوكالات المختصة.  يمكنك مثلا زيارة المكاتب المختصة بإصدار الأوراق والمستندات المختلفة للحصول على نسخ منها مثل السجل المدني والبنك. من المهم فصل نفسك تماما عن الشخص المؤذي، ويتضمن ذلك الحساب البنكي وبطاقات الائتمان وشركات التأمين وغيرها. تلك عملية تستهلك وقتًا طويلًا ولكنها ستمنع حدوث إساءات مستقبلية من الجهة المالية.  أغلقي حسابك البنكي وافتحي حسابًا جديدًا مع بنك مختلف. إن أمكنكِ فقومي بنقل مدخراتك وممتلكاتك إلى الحساب الجديد. إن كان لديكما حساب مشترك فاسحبي نصف الأموال المتاحة، فهي من حقك قانونيًا. إن لم تحصلي على المال الآن فربما يقوم بإفراغ الحسابات ويتركك دون أموال. كثيرًا ما يحاول الشريك المؤذي إفساد أوضاع شريكه المالية عبر إصدار بطاقة ائتمانية باسمه ورقم هويته. هذا يعد احتيالًا حتى عندما تكونان متزوجين حاليًا أو سابقًا. احرصي على عدم تلاعب أي شخص بمعلوماتك الشخصية. تحدثي إلى أقسام منع الاحتيال في الهيئات الكبرى لإصدار بطاقات الائتمان. واطلبي منهم تنبيهك عند محاولة أي شخص التقدم بطلب للحصول على بطاقة ائتمانية باستخدام رقم هويتك. ربما قام الشخص المؤذي بإفساد وضعك المالي الائتماني، لذا عليك إصدار بطاقة ائتمانية الآن والعمل على تحسينه.  يمكن لشريكك المؤذي استخدام حسابات بطاقات الائتمان لتعقب تحركاتك، لذا يجدر بك إلغاء أي بطاقات لديك بالفعل، ثم الحصول على بطاقة جديدة من شركة مختلفة.


Подайте резюме в турагентство. Начните заводить связи. Вступите в ассоциацию по туризму.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تخشَ من البدء في وظيفة موظف الاستقبال أو المساعد، فهي تؤهلك بشكل أو آخر للمزيد من المسؤوليات والفرص داخل الشركة وتمدك بالخبرة اللازمة التي تحتاجها عندما تبدأ العمل في مجال وكالة السفر وتجهيز الرحلات للعملاء.  لا تخف من التواجد في وكالات السفر المختلفة وطرق الباب بحثًا عن وظيفة. تطلب بعض الشركات الكبرى سنوات خبرة لا تقل عن 20 عام! مثل شركة "فيرتوزو" الشهيرة، لكن لا تشعر بالإحباط، بل ابدأ في اكتساب سنوات الخبرة المطلوبة تلك عن طريق العمل في أي وكالة سفر تظهر أمامك. سواء كنت تعمل بشكل مستقل في مكتبك الخاص أو حتى المنزل أو كنت في وظيفة تابعة لشركة سياحة كبرى، يجب أن تتحدث مع الجميع حول عملك الجديد، فهي الطريقة الوحيدة ليعرف معارفك وأقاربك أنك نشط في مجال السياحة. تحدث مع من تعرفهم، وتعرف على أفراد جدد كذلك كلما سنحت لك الفرصة، وكن جاهزًا دائمًا بالعروض المغرية لاستقطاب عملاء جدد.  فكر في عقد شراكات عمل مع شركات السفر والوكلاء الآخرين من معارفك وأصدقائك. اقترح عليهم الحصول على عمولة نظير إحالة العملاء إليك عندما يتعلق الأمر بمجال تخصص من السفر والرحلات على أن تقوم معهم بالمثل. يتم الأمر بشكل ودي أو ربما في بعض الحالات عن طريق التوقيع على عقود الإحالة المتبادلة الرسمية بما يضمن حفظ حقوق الطرفين في تحصيل أموالهم. أسرع طريقة يمكنك من خلالها أن تصقل مواهبك وخبراتك في أي مجال هي أن تراقب وتحاكي ممارسات الخبراء والمحترفين في ذلك المجال. انضم لواحدة من المؤسسات السياحية التي تضمن لك التواجد وسط مجموعة من الأفراد يملكون سنوات خبرة أكبر منك.   انضم للمؤسسة أو النقابة السياحية الأبرز في بلدك واضعًا نصب عينك الاستفادة من الدعم والتعليم المتقدم وفرص التدريب والمصادر التي تقدمها هذه المؤسسة. ستكون لك بمثابة المجتمع الذي يضم كل المختصين وخبراء السياحة؛ أي أنها فرصة رائعة لزيادة معارفك وتوسيع شبكة علاقاتك. توقع كذلك أن تتعرف من خلالها على أدوات تساعدك في مجال السياحة والتعرف على جهات النشر والدعاية المثالية وخدمات التقييم. ستحصل كذلك على فرصة لحضور المؤتمرات الكبرى والمعارض والقمم والمنح الدراسية للطلاب، كما ستزداد معرفتك بحركة الصناعة السياحية المحلية والدولية ومتوسط الرواتب والأرباح. من الواضح الآن أنها خطوة مفيدة لك على كل المستويات، أليس كذلك؟ تتيح لك هذه المؤسسات القدرة على معرفة عروض الوظائف في الشركات الكبرى في مجال...


Подарите ей что-нибудь. Покажите, что вы слушаете ее. Интересуйтесь ее достижениями. Доверьтесь ее выбору фильма/ресторана/музыки. Предложите помощь. Показывайте ваше уважение к ней.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس من الضروري أن تكون هديتك عقدًا ماسيًا باهظ الثمن مثلًا، بل سيكفي مجرد شيء بسيط يظهر لها تفكيرك بها وأهميتها في حياتك.  إذا كانت تحب الزهور، فأحضر لها باقة من زهورها المفضلة. سيريها اختيارك لنوع زهورها المفضل اهتمامك ومعرفتك بالأشياء التي تحبها وتكرهها (مما يجعل الإطراء مضاعفًا)، وعدم اكتفائك بشراء باقة الورود الحمراء المعتادة (لكن هناك من النساء من تفضل الزهور الحمراء بالطبع). إذا كانت تهوى البستنة والزراعة المنزلية، فأحضر لها بذورًا كانت تبحث عنها منذ فترة، أو قفازات زراعة جديدة. إذا كانت تهوى الكتابة والتأليف أو تكتب مذكراتها اليومية، فأحضر لها دفترًا رقيقًا جديدًا أو قلمًا أنيقًا. تذكر أن القاعدة العامة هي اختيارك للرمز الذي ستهديه لها بناءً على شخصيتها وتفضيلاتها. يُعد إظهار إنصاتك لكلامها وتركيزك واهتمامك بأفعالها واحدةً من أروع المجاملات التي يمكنك تقديمها لأي فتاة، بل ومن أندرها أيضًا حيث يُغفل معظم الناس القيام بذلك. سيتطلب هذا منك بالطبع الإنصات لها جيدًا عندما تتحدث والتركيز مع الأشياء التي تفعلها.  إذا كانت تخوض مشكلة أو خلافًا مع زميلتها في السكن أو أحد أقربائها، فاسألها عما وصل إليه الأمر. سيريها ذلك تركيزك معها واهتمامك بها. إذا كانت تتحدث منذ فترة عن رغبتها في الحصول على قصة شعر جديدة أو وشم أو ثقب في أنفها، فجاملها عند حصولها على ذلك قائلًا مثلًا: "تبرز قصة شعرك الجديدة ملامح وجهك بشكل رائع" أو "هذا الوشم رائع للغاية، هل قمتِ بتصميمه بنفسك؟". اطلب منها أن تريك شيئًا تفتخر بتحقيقه حتى لو كان أمرًا بسيطًا، فيمكن لذلك أن يكون أي شيء مثل خبز كعكة أو إصلاح محرك سيارتها أو إيقاف تسريب صنبور المياه بنفسها.  تعمّد طلب مساعدتها في شيء تجيده، فإذا كانت بارعة في التصميم الداخلي والديكور مثلًا، فاطلب منها بعض الاقتراحات عن كيفية جعل غرفة معيشتك أفضل وأكثر راحة. إذا كانت تجيد تصميم المواقع، فاطلب منها تصميم صفحة موقع روايتك الجديدة أو شركتك أو مدونتك حتى. سيريها تشجيعك لها لتختار شيئًا لكما معًا إعجابك بذوقها وثقتك وترحيبك بتنفيذها له أيضًا، حيث يُعد وجود من يُعجب ويثق بذوقك من أروع أشكال الإطراء التي قد يقابلها أي شخص في حياته.  مثال: "أنتِ دائمًا ما تقترحين ألذ الوجبات. لمَ لا تختارين لنا مطعمًا نأكل به؟" اطلب منها مساعدتك في اختيار الملابس (إذا كانت لا تمانع فعل ذلك). أخبرها أنك لست جيدًا في اختيار...


Подача супа. Подача рыбы. Подача основного блюда. Подача салата. Подача десерта.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحضر سلطانيات فيها نفس الحساء من المطبخ، أو قدم حساء مُعد من الماء أو القشدة والدقيق وقدمها على الفور للضيوف. في الطريقة الأولى يًقدم الحساء بعد أن يُسكب مسبقًا في المطبخ، أما النوع الثاني فيُقدم فيه الحساء بعناية على الطاولة في أواني نظيفة، وينبغي إحضار سلطانيات على أطباق التقديم عند سكبه، وعندما ينتهي الأشخاص من تناوله فإنه ينبغي وضع ملاعق الحساء  لأعلى يمين السلطانية على طبق التقديم. ينبغي رفع الطبق والسلطانية والملعقة من على المائدة بعد الانتهاء من تناول الصنف الأول. ترتيب المائدة لتقديم السمك: بعد الانتهاء من الحساء، يُحضر السمك في طبقه الخاص، وينبغي وضعه على طبق السفرة الكبير، ويُؤكل باستخدام سكين وشوكة السمك (توضع أدوات المائدة بعيدة عن طبق السفرة الكبير من الجانبين)، وينبغي بعد الانتهاء من تناول السمك أن تُوضع الشوكة والسكين على الطبق مائلتين ويتخذ  مقبضيهما شكل عقارب  الساعة (4). ينبغي أن يوضع الطبق الرئيسي الذي سبق تسخينه على طبق كبير، وعندما ينتهي كل شخص من تناوله يُرفع الطبق مع طبق السفرة الكبير والشوكة والسكين، وعادة توضع الشوكة والسكين مائلتين على الطبق بنفس الطريقة  التي تكون عليها شوكة وسكين السمك بعد الانتهاء من تناوله. تُؤكل السلطة عادة بعد الانتهاء من تناول الطبق الرئيسي في العشاء الرسمي، بعد أن يُرفع طبق المائدة الكبير، ضع طبق السلطة في المنتصف أمام الشخص على المائدة، وينبغي أن تُؤكل الحلوى بآخر شوكة متبقية على المائدة. بعد الانتهاء من تناول السلطة، ارفع طبق وشوكة السلطة وطبق الخبز/ الزبد وسكينة الزبد والأكواب من على المائدة. وينبغي أن يُترك قدح الماء وملعقة الحلوى (ترك الشوكة اختياري). عادة يكون الصنف الأخير على مائدة الطعام في المساء هو الحلوى، وينبغي أن يوضع في الطبق ويُوضع في المنتصف أمام الشخص، ويوضع فنجان القهوة أو كوب الشاي يمينه أسفل كوب الماء مع ملعقة صغيرة. قد يوضع السكر وإبريق اللبن على المائدة لاستخدامهما مع القهوة أو الشاي عند الرغبة في ذلك. ينبغي رفع كل الأطباق بعد الانتهاء من تناول الحلوى ولا يُترك شيء على الطاولة.


Подберите вид сосны, наиболее подходящий для вашей почвы и климата. Решите, что хотите посадить, саженцы с открытыми корнями, либо саженцы, выращенные в горшке. Слегка полейте корневую систему, и, при необходимости, приведите ее в порядок. Подберите подходящее место для посадки сосны. Выберите хороший день для посадки. Раскопайте яму больше, чем корневая система и заполните основание песочно-глинистым дерном. Удалите горшок или мешковину у саженца. Осторожно поместите корни сосны на дно и прикройте почвой. Воспользуйтесь колом, если дерево не может себя удержать. Защитите ваши сосны от солнца.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُستخدم بعض أنواع أشجار الصنوبر كمنظر طبيعي مثل الصنوبر الأبيض والصنوبر الأمريكي والصنوبر الاسكتلندي. اسأل البائع عن بيئة نمو الشجرة -تحسبًا- إذا كنت تعيش في مناخ مختلف أو على ارتفاع مختلف من المكان الذي تنمو فيه النبتة. بالنسبة لشجرة الصنوبر التي بلا وعاء لابد أن تُزرع في أواخر الخريف أو الشتاء عندما تكون في طور السكون.  بينما نبتة الصنوبر الموضوعة في وعاء يمكن زراعتها في أي وقت ولكن المناخ الحار سيتطلب ماء وظل إضافي لحمايتها من الجفاف وأشعة الشمس.  يمكن لمعظم أشجار الصنوبر أن تُحفظ لأسابيع طويلة بين درجة حرارة 1.5 إلى 3.5 درجة سيليزية تقريبًا، ولكن تأكد من البائع إذا كانت النبتة التي اشتريتها يحتاج توفير لها ظروف مختلفة. حافظ على الجذور رطبة حتى تقوم بزراعتها، ولكن احذر من الإفراط في ريها حيث يؤدي ذلك إلى تلف النبتة. إذا كانت جذور النبتة تتخذ شكل كرة كثيفة أو دائرة نتيجة جوانب الوعاء الموضوعة فيه، سوي فروع الجذور وابسطها أكثر.  تُباع بعض النباتات مع كمية قليلة من خليط التربة الموجودة حول الجذور. حاول الحفاظ على أكبر قدر ممكن من هذه التربة على الجذور عندما تقوم بتسوية الجذور وبسطها. يجب أن يتوفر لكل شجرة صنوبر مساحة فراغ كبيرة، مع عدم وجود نباتات صغيرة حول قاعدتها أو جذور نباتات أخرى قريبة. اختر مكانًا بحيث تستقبل فيه النبتة أشعة الشمس مباشرة خلال الفترات الباردة من اليوم.   إذا لم تستطع زراعة الشجرة في مكان يوفر لها الظل من الجانب الغربي، اقرأ التعليمات التالية لمعرفة كيفية توفير ظل للنبتة. يعتبر خليط من الرمال والطين هو الأفضل لشجرة الصنوبر، لكن يتطلب منك فقط خلطهما في نشارة عضوية مناسبة، مثل الطحالب، إذا كانت التربة من الطين الجاف المتماسك.   اختر تربة جافة جدًا. من الممكن حفرة بعمق قدم واحد، مملؤة بالماء أن تجف خلال 12 ساعة. إذا لم تجف سيكون عليك وضع أنبوب لتصريف المياه الزائدة. لا تزرع أشجار الصنوبر في يوم عاصف للرياح أو جاف أو درجة الحرارة فوق 29.5 درجة سلسيوس.. لا يجب أن تتعرض التربة للمياه أو الثلج يوم زراعتها، ولكن لا يجب تعطيشها أيضًا. الطبقة العليا من التربة هي الأعلى جودة، لذلك املأ قاع الحفرة ببعض البوصات (حوالي 10 سم) من التربة السطحية. تأكد من عمل حفرة أكبر بقدر كافي بحيث تستوعب الجذور حتى بعد اضافتك للتربة السطحية.    تحذير: اتصل بشركة المرافق لمعرفة موقع خطوط مترو الأنفاق قبل البدء في عمل أي...


Подберите для себя глазные капли. Проконсультируйтесь с офтальмологом. Делайте холодные компрессы на глаза. Используйте кусочки льда или пакеты со льдом. Подождите, пока лопнувший капилляр заживет. Если у вас конъюнктивит, скорее отправляйтесь к врачу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد أنواع مختلفة لقطرات العين، يُفضل استخدام كل واحدة لأغراض مختلفة. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من احمرار العين وتضع العدسات اللاصقة، قد لا تعمل قطرة تضييق الأوعية الدموية. قد لا تتمكن من نفاذ العدسات اللاصقة للتعامل مع الاحمرار.  تعمل معظم القطرات عن طريق تضييق الأوعية الدموية في العين. عن طريق جعل الأوعية الدموية أصغر، يقل احمرار العين. كن حذرًا من استخدام هذه القطرات كثيرًا لأن عينيك قد تعتمد عليهم بعد ذلك. أخيرًا، إذا لم تستخدمهم، سيزداد احمرار عينيك لأنه يتوق إلى عوامل التقلص.  تكون القطرات الخالية من المواد الحافظة أكثر طبيعية للعين. تأتي تلك القطرات في قنينة واحدة للاستخدام مما يجعلها صحية جدًا. أفضل طريقة لاختيار القطرة الصحيحة هي التحدث مع المتخصص عن سبب احمرار عينيك. دعه يشخص حالتك ويختر لك أفضل طريقة علاج.  إذا كان احمرار عينيك بسبب الحساسية، ابحث عن قطرات العين مضادات الهيستامين. يمكن أن تسبب مضادات الهستامين أيضًا جفاف العين/ احمرارها، لذلك يمكنك استخدام هذا النوع مع قطرات الدموع الاصطناعية. إذا كان لديك عدوى، اذهب لطبيبك لوصف قطرات للعين تحتوي على المضادات الحيوية. كن حذرًا من قطرات العين "المقاومة للبكتيريا". يمتلك الكثير من الناس الحساسية من المواد الحافظة الموجودة فيهم. قد تسوء من حالة عينيك. ستقلل المياه الباردة من التورم الذي يسبب احتقان الدم في العيون، وستهدئ أيضًا من تهيج عينيك. يمكنك على الأقل رش بعض المياه الباردة على وجهك. السب الشائع لاحمرار العين هو الحساسية. يفرز الجسم الهيستامين الذي يجفف العيون، مما يسبب في انتفاخ الأوعية الدموية. يقلل الماء البارد من تدفق الدم إلى العينين ويعالج بعد هذا الالتهاب. استخدام الثلج هي طريقة أخرى شائعة وفعالة لتهدئة احتقان الدم في العين. يعمل الثلج والكمادات المجمدة بنفس طريقة عمل الكمادات الباردة، عن طريق تخفيف التورم وتقليل كمية الدم المتدفق إلى العينين.  إذا كنت لا تمتلك كمادات مجمدة، ضع بعض مكعبات الثلج في قطعة قماش نظيفة. ضعها علي عينيك لمدة 4-5 دقائق. عند استخدام المنتجات الباردة جدًا مثل الثلج أو الكمادات المجمدة، احمي عينيك دائمًا بمنشفة رفيعة من القماش. سيمنع ذلك من حرقة الثلج. إذا كنت تعطس أن تسعل بكل قوة، أو حتى تفرك عينيك بشدة، قد يؤدي ذلك إلى انفجار الأوعية الدموية. يُسمي الأطباء هذه الحالة "نزيف تحت الملتحمة". في معظم الحالات، ستتأثر...


Подберите другой медленно сохнущий лак для ногтей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجف طلاء الأظافر نتيجة تبخر المذيبات التي يحتوي عليها فيعمل وضع الطبقة الثانية على تخفيف المذيبات نفسها مما يسمح للطلاء أن يعود للحالة السائلة وتتمكنين من مسحه. يعتبر النوع الأفضل من الطلاء في هذه الطريقة هو الرفيع والذي لا يجف بسرعة. تجنبي طلاء الأظافر الجاف أو البخاخات أو النقط التي تجعل الظفر يجف أسرع. يرى بعض الخبراء أن الألوان الداكنة من الطلاء لديها غالبًا آثار أفضل. لكن، يعتبر معدل جفاف الطلاء العامل الأكثر أهمية، يجب أن يكون بطيئًا.


Подберите и соберите вместе нужные материалы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتمد اختيار الأدوات على نوع الحقيبة التي تريد عملها أو الشكل المرغوب والمتانة وعمل مقبض لها.   ستحتاج مقص وصمغ ومسطرة وقلم رصاص لعمل الحقيبة. يعد الورق المقوى المزخرف أو الملون مثاليًا لهذا المشروع، فهي مادة أسمك تعطي متانة للحقيبة وتسمح لها بحمل أوزان أثقل، ويتوفر الورق المقوى بتصاميم وألوان عديدة. إذا كنت تريد عمل حقيبة أكثر رقة وخفة فإن ورق التغليف أو الجرائد من المواد الجيدة لذلك. يستخدم حبل رفيع أو شريط لعمل مقبض للحقيبة. اجمع الأدوات مثل المرسام والريش والملمع والطلاء والألوان لتزيين الحقيبة.


Подберите кондиционер, подходящий вашему типу волос. Вымойте голову. Смойте шампунь. Выжмите волосы. Примените кондиционер. Немного подождите. Смойте кондиционер.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

البلسم التقليدي يُطبَق كل استحمام، بعد غسل شعرك بالشامبو مباشرًة. هذا النوع من البلسم يعمل على إصلاح ما أتلفته أجهزة تصفيف الشعر والكيماويات والمشاكل التي يواجهها شعرك يوميًا. اختاري نوع بلسم مطابق لاحتياجات شعرك، فسواء كنتِ تمتلكين شعر مموج ومجعد، أو جاف ومقصف، أو متعرج وضعيف، هناك دائمًا نوع بلسم مخصص لكِ. أثناء الإستحمام، قومي بخطواتك المعتادة. سوف تقومين بتطبيق البلسم بعد غسل شعركِ، لذا قومي بإعطاء فروة رأسك تدليك مناسب بالشامبو المفضل لديكِ. كثفي اهتمامك بفروة رأسك، ولكن كوني حذرة ولا تتعاملي بعنف مع شعرك المبلل لأن ذلك سيسبب ضرر أكبر وتقصف لأطرافه. قد يبدو الأمر صعبًا، ولكن حاولي تقليل درجة حرارة الماء قدر استطاعتك. الماء البارد أفضل من الساخن لشعرك، وسيساعدك على غلق مسام شعرك وتجنب التقصف. تأكدي من عدم سحب الشعر بقوة أثناء غسله بالشامبو وتغلغل أصابعك خلاله. عندما لا يصبح شعرك زلقًا، فقد نجحتِ في غسله بالكامل. لو ظل شعركِ مبللًا، فلن يدوم البلسم عليه طويلًا وبالتالي لن يؤثر به. لو كان شعركِ قصيرًا جدًا، فبالتالي لن تحتاجين إلى كثير من العصر. ولكن إذا كان طويًلا، يجب أن تتخلصي من المياه فيه بقدر الإمكان. صبي كمية من البلسم في راحة يدكِ، ستختلف الكمية حسب طول شعرك، ابتداءً من كمية صغيرة جدًا للشعر القصير. وبالطبع إذا كان طويلًا ستحتاجين قبضة كاملة من البلسم. طبقيه على أطراف شعركِ قدر استطاعتك. يجب تطبيق البلسم على أطراف الشعر فقط، لأن هذا الجزء هو التالف لأنه الأقدم. تطبيق البلسم على فروة الرأس سيسد مسام شعركِ ويقلل نموه ويزيد من إنتاجه للزيوت. هذه الخطوة اختيارية، فكلما طال انتظارك وسماحك لشعرك بامتصاص البلسم، ستزيدين صحة شعركِ. وإذا كنتِ على عجلة من أمرك، يمكنكِ غسله مباشرًة، ولكنه لن يترك نفس التأثير الناعم والمشرق على شعرك. جربي تطبيقه ثم اتركيه وقومي بغسل باقي جسدك ووجهكِ. وعندما تنتهين يمكنك غسل البلسم من شعركِ. بفرض أنكِ رفعتِ درجة حرارة الماء ثانيًة، اخفضيها للبارد مجددًا. فكما ذكرت من قبل، الماء البارد صحي أكثر لشعركِ. اقضي بعض الوقت في غسل البلسم من شعركِ، لو ظل شعركِ لزجًا، فأنتِ لم تغسليه بالكامل. استمري بغسله حتى يصبح شعرك أملس ثم اعصري شعركِ.


Подберите краски тех цветов, которые вам понадобятся. Смешайте цвета. Сделайте основу. Сравните оттенки. Создайте темный оттенок кожи. Создайте более теплый оттенок. Осветлите оттенок. Можете начинать рисовать.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تحتاج أن تجرّب مجموعات لونية مختلفة حتى تصل إلى درجة اللون الأكثر واقعية. اجمع الألوان التالية على باليتة الألوان الخاصة بك:   بُني داكن. بُني مائل للحمرة. أصفر. أحمر. بنفسجي. استخدم باليتة ألوان لخلط الألوان او أي سطح مُتاح مناسب لهذه المُهمة. يُمكنك استخدام قطعة من الورق المُقوى أو الورق الكرتوني القوي كبديل. ضع كمية صغيرة من كل لون على سطح الباليتة. اخلط كميات متساوية من اللون البُني الداكن مع اللون البُني المحمّر، وبشكل منفصل اصنع خليطًا آخر من كميات متساوية من اللونين الأصفر والأحمر ثم ابدأ بمزج كمية من خليط الأحمر والأصفر مع كمية من خليط درجات البُني تدريجيًا. احتفظ بعينة من درجة اللون التي ترغب في محاكاتها قريبًا منك أثناء العمل وقارن درجة اللون الأساسية التي صنعتها سابقًا مع درجة اللون التي ترغب في محاكاتها. انتبه للإضاءة في حال إذا كنت تستخدم صورة فوتوغرافية. يُمكنك إضافة القليل من اللون البنفسجي لرسم درجات لون بشرة داكنة، ومن الأفضل أن تستخدم البنفسجي الداكن لهذه المُهمة. لصُنع البنفسجي الداكن، أضف كمية صغيرة من الرمادي الداكن أو الأسود للون البنفسجي واخلطهم معًا جيدًا حتى تحصل على درجة اللون المطلوبة.  استخدام اللون الأسود قد يُفسد اللون الأساسي الذي صنعته سابقًا لذلك عليك أن تحاول استخدام كميات ضئيلة جدًا وإضافتها بالتدريج عند الحاجة. كرر التجارب حتى تصل إلى أفضل نتيجة ممكنة. اخلط البُني الداكن بدلًا من البنفسجي للحصول على درجة لون البشرة الداكنة الدافئة واستخدم كميات صغيرة من الخليط كمعيار لدرجة اللون التي تحاول صنعها. يمكنك أيضًا تفتيح اللون باستخدام اللون البرتقالي حيث إن البرتقالي سيحافظ على المظهر الطبيعي للونك ويعمل على تفتيحه في نفس الوقت. يُمكنك خلط اللونين الأصفر والأحمر معًا للحصول على اللون البرتقالي، واستخدام اللون الأبيض سيؤدي إلى نتيجة بعيدة جدًا عن المطلوب. بعدما صنعت درجة لون البشرة التي ترغب بها، يمكنك أن تشرع في رسم لوحتك. احتفظ باللون الرمادي في متناول يدك لتعديل الظلال والنور، ومن المُفيد أيضًا الاحتفاظ بمسحات أو كميات صغيرة من درجات ألوان البشرة المُتاحة لاستخدامها في لوحتك.


Подберите краски тех цветов, которые вам понадобятся. Смешайте эти цвета. Смешайте краски в равных количествах. Сравните оттенки. Осветлите оттенок. Добавьте красный цвет. Подкорректируйте оттенок.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تحتاج أن تجرّب مجموعات لونية مختلفة، ولصُنع درجة لون البشرة الفاتحة سوف تحتاج الألوان التالية:   أحمر. أصفر. أزرق. أبيض. استخدم باليتة ألوان لخلط الألوان أو أي سطح مُتاح مناسب لهذه المُهمة. يُمكنك استخدام قطعة من الورق المُقوى أو الورق الكرتوني القوي كبديل، وضع كمية صغيرة من كل لون على سطح الباليتة. اخلط كميات متساوية من الأحمر والأصفر والأزرق باستخدام فرشاة التلوين ثم نظف الفرشاة في كوب من الماء واخلط الألوان الأساسية معًا لتكوين لون القاعدة.  من المفترض أن تحصل على لونٍ داكنٍ، وهو المطلوب، حيث إنه من الأسهل تفتيح اللون في هذه المرحلة. احتفظ بعينة من درجة اللون التي ترغب في محاكاتها قريبًا منك أثناء العمل وقارن درجة اللون الأساسية التي صنعتها سابقًا مع درجة اللون التي ترغب في محاكاتها. انتبه للإضاءة في حال إذا كنت تستخدم صورة فوتوغرافية. استخدم خليط من اللونين الأبيض والأصفر إذا كنت في حاجة لعمل تعديلات لتفتيح درجة اللون حيث يعمل اللون الأبيض على تفتيح درجة اللون الأساسية أما اللون الأصفر فيعمل على إنتاج درجة دافئة وطبيعية من اللون. استخدم كميات صغيرة من اللون في الخليط وتأكد من تجانس الألوان سويًا قبل أن تُضيف المزيد من اللون. استخدم نفس الطريقة كما في خطوة تفتيح الدرجة اللونية ولكن هذه المرة باستخدام اللون الأحمر. يمكنك تخطّي هذه المرحلة إذا كنت قد توصلّت بالفعل لدرجة اللون المطلوبة. وانتبه لخصائص اللون الأحمر في درجة لون الجلد التي تسعى إليها حيث إن اللون الأحمر يظهر بشكل متقطع أحيانًا في لون البشرة.  لا تُضف كمية أكثر من اللازم من اللون الأحمر إلا إذا كنت ترغب في الحصول على مظهر حروق الشمس. انتبه لدرجة اللون التي تحاكيها واصنع هذه التعديلات على كميات صغيرة بالتدريج وتذّكر أنك قد تحتاج لإعادة هذه التجارب أكثر من مرة والبدء من جديد إذا كانت النتيجة النهائية بعيدة جدًا عن اللون المطلوب. يمكنك إضافة القليل من اللونين الأحمر والأزرق بالتدريج وبكميات صغيرة إذا كانت النتيجة أفتح من اللازم.  اصنع أكثر من خليط من درجات لون البشرة واستخدم الأقرب للدرجة اللونية المطلوبة لرسمتك.


Подберите ленту и бусины.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر شريطًا رفيعًا ولينًا من الستان أو غيره طالما كان الثقب الذي ثقبته كبيرًا بما يكفي لإدخال الشريط، المهم ألا يحتوي الشريط على سلك بداخله، واختر أي شكل أو حجم تفضله من الخرز، وبإمكانك اختيار خرزة كبيرة ذات شكل مختلف لتضعها في طرف الشريط.


Подберите лонгеты для пальцев. Узнайте у врача об инъекциях кортикостероидов. Хирургическое вмешательство.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد ينصح الطبيب بوضع جبيرة لإصبعك أثناء الليل للحفاظ على الإصبع المصاب مستقيمًا خلال النوم مما يساعد على بسط الأصبع. قد تضطر إلى ارتداء الجبيرة لمدة ٦ أسابيع  تساعد الجبيرة أيضًا على عدم ثني الأصابع إلى قبضة أثناء النوم الأمر الذي قد يؤدي إلى تفاقم الإصبع الزنادية.   يمكنك نزع الجبيرة خلال النهار بشكل دوري للقيام ببسط الإصبع أو عمل تدليك خفيف. بدلًا من ذلك، قم بعمل جبيرة بنفسك عن طريق شراء جبيرة ألومنيوم للأصابع من الصيدلية وربطها بشريط طبي مقاوم للماء. يمكن لحقن الستيرويد والتي تُؤخذ بالقرب أو في غمد الوتر أن تُقلل من الالتهاب بسرعة وتساعد على تحريك الصباع بشكل سلس مرة أخرى وتعتبر حقن الكورتيكوستيرويد الخيار الأول لعلاج الإصبع الزنادية. قد تحتاج عادة إلى حقنتين (مع ٣- ٤ أسابيع بينهما) وقد أثبتت فعاليتها مع ٩٠٪ من المرضى بالإصبع الزنادية. وتعتبر المستحضرات الآتية أكثر المستحضرات المستخدمة شيوعًا وهي: البريدنيزولون والديكساميثازون والتريامسينولون.  تشمل المضاعفات المحتملة لحقن الكورتيكوستيرويد العدوى والنزيف وضعف الأوتار وضمور العضلات الموضعية والتهيج/الضرر العصبي. يمكنك الاعتماد على التدخل الجراحي في حالة فشل حقن الكورتيكوستيرويد في شفاء الإصبع. المؤشرات الأولية لحاجة الإصبع الزنادية إلى التدخل الجراحي هي عدم استجابته لأي من العلاجات المنزلية أو الجبيرة و/أو حقن الستيرويد أو إذا كان الإصبع منحني أو منغلق ولا يمكن بسطه بسهولة. يوجد نوعان رئيسيان من الجراحة: الجراحة المفتوحة لتحرير الإصبع الزنادية و الجراحة الجلدية لتحرير الإصبع الزنادية. تشمل الجراحة المفتوحة عمل شق صغير بالقرب من قاعدة الإصبع المصاب وفتح المنطقة المضغوطة من غمد الوتر، أما الجراحة الجلدية فيقوم الطبيب بإدخال إبرة في الأنسجة التي حول الوتر المصاب وتحريكها للتخلص من هذا الانقباض.  يتم إجراء جراحة الإصبع عادة في العيادات الخارجية باستخدام التخدير الموضعي. تشمل المضاعفات المحتملة من الجراحة: العدوى الموضعية ورد فعل تحسسي من المخدر وتلف في الأعصاب وتورم وألم مزمن. تبلغ نسبة الإصابة بالإصبع الزنادية مرة أخرى ٣٪ فقط ولكن قد تكون الجراحة أقل نجاحًا بالنسبة لمرضى السكري.


Подберите мягкое очищающее средство. Промойте ресницы. Избегайте ватных дисков или очищающих салфеток.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحثي عن منظف لطيف خالي من الزيوت والكحول لأن الزيوت قد تتسبب في تلف لاصق الرموش الصناعية. ابحثي عن منظف وجه رغوي أو صابون وجه لطيف. يمكنكِ حتى استخدام شامبو الأطفال.  انتبهي أثناء استخدام شامبو الأطفال لأنه قد يجفف الرموش. يمكنكِ تخفيف المنظف الرغوي بالقليل من الماء لجعله ألطف. ابحثي عن منظف مصمم خصيصًا للرموش الصناعية. بللي الرموش الصناعية بالماء الدافئ وضعي بعض المنظف على أطراف أصابعكِ وافركيه بلطف على جفنيكِ ورموشكِ. حركي إصبعك للأعلى والأسفل وليس من الجانب للآخر وتجنبي شد رموشكِ الصناعية لكي لا تنخلع أو تضر رموشكِ الحقيقية. اغسلي عينيكِ بالماء الدافئ بعد ذلك. تأكدي من تنظيف خط الرموش جيدًا حتى لا تتراكم البكتيريا والأوساخ عليه. قد تلتصق الأنسجة بالرموش وسيكون عليكِ محاولة التخلص من تلك الأنسجة بلطف. تجنبي أيضًا استخدام المناديل المبللة لأنها قد تقلل من فاعلية لاصق الرموش الصناعية.


Подберите наряд, который будет хорошо на вас сидеть. Чтобы придать себе чуть больше уверенности, наденьте что-нибудь новое. Если вы носите школьную форму, наденьте немного украшений. Наденьте длинные свисающие сережки, которые красиво подчеркнут шею и плечи. Выберите туфли на каблуке, благодаря которым ваш образ станет более выигрышным.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. انتقي عند التفكير في حلة لترتديها أمام حبيبك السابق أو الحالي أو المنشود ملابس تليق بجسدك وتُعزز من ثقتك في نفسك، ومن أفضل الأشياء التي تليق بمعظم أنواع الأجساد المختلفة هي الملابس التي تبرز الخصر مثل البنطال مرتفع الخصر أو فستانًا يجسد معالم جسمك.  على سبيل المثال: إذا كانت ساقاك طويلتين، ارتدي فستانًا واسعًا وطويلًا أو تنورة قصيرة، أما إذا كان جسدك يأخذ شكل الساعة الرملية، فسيبدو رائعًا في الفساتين الضيقة أو الملابس المجسمة للجسم عمومًا. ارتدي الفساتين أو التنورات ذات الخصر الضيق من الأعلى وتنساب باتساع للأسفل. ستخلق البلوزات المفتوحة من الأعلى بشكل دائري أو بشكل V انحناءات جذابة عند حز رقبتك. ستعزز الملابس الجديدة ثقتك بنفسك وتشعرك بجمال مظهرك، لذا اتجهي إلى متجرك المفضل واشتري بلوزة أو بنطالًا أو فستانًا جديدًا لتبهري حبيبك السابق أو الحالي أو الفتى الذي تعجبين به في المرة القادمة التي يراكِ فيها.  لا يشترط أن تكون كل حلتك جديدة، بل يكفي فقط سترة أو بلوزة أو جزمة أو قبعة جديدة حتى لإعطائك الثقة بنفسك. اشتري بلوزة أو بنطال جينز جديد لتبهري حبيبك السابق أو الحالي أو الفتى الذي يعجبك. إذا كنتي مقيدة بزي معين، أضيفي أشياءً مثل حزام أو قبعة أو وشاح لتبدين أكثر أناقة. اختاري إضافات وزخرفات تليق بزيك وتناسب الفصل المناخي الحالي، وفكري في ارتداء شيء فوق زيك المدرسي لجعله أكثر أناقة وجاذبية.  ارتدي شرابًا جذابًا مع زيك المدرسي أو عقال رأس يليق مع بقية زيك. ارتدي حزامًا ملونًا لبنطالك المدرسي. ستضيف الحلي البسيطة مثل القلادات أو أسورة اليد أناقة لزيك. سيزيد إبراز حز رقبتك وأكتافك من جمالك وجاذبيتك، لذلك ارتدي حلقانًا طويلة تناسب زيك وشخصيتك.  على سبيل المثال: ارتدي حلقانًا ذهبية طويلة على فستانٍ صيفي أحمر أو أزرق أو ذهبي. ارتدي حلقانًا مصنوعة من الريش أو الأزرار أو الخرز أو غيرها من الأشياء المميزة إذا أردت الإيحاء بشخصية فنية. سيزيد الكعب من جمال مظهرك وأنوثتكِ، لذلك اختاري زوجًا من الأحذية ذات الكعب أو ذات النعل المنحدر حيث يناسب زيك ويمكنك السير به بتحكم وأمان دون سقوط أو انزلاق.  على سبيل المثال: ارتدي حذاءً أسود بكعب منخفض على بلوزة وتنورة، أو حذاءً مريحًا منحدر النعل مع فستان وسترة. البسي تلك الأحذية في مناسبات ما بعد المدرسة أو غداء مع الأصدقاء أو حفل رقص.


Подберите нейтральные тона под красный цвет. Сочетание цветов. Не надевайте красное с красным. Не надевайте красные туфли под ярко-зеленые цвета. Носите красные туфли под нейтральный стиль. Подберите красные туфли под одежду с элементами красного цвета. Обувайте красные лодочки под ежедневную одежду. Не надевайте красные туфли под дрянные или непристойные элементы одежды. Надевайте красные туфли под консервативно сексуальный ансамбль. Не поддавайтесь искушению надеть слишком много красных украшений.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند ارتدائك لقطع ملابس بألوان محايدة (مثل الأسود أو الرمادي أو لون الجلد أو الأبيض أو الكحلي)، يُفضل اللعب قليلًا في لون الحذاء لتجنب أن يصبح مظهرك الكلي مملًا للغاية! تظهر هنا الحاجة لإدخال حذاء أحمر لامع على تلك القطع لمنحها الحيوية والأناقة المطلوبة. جهزي حذائك الأحمر في المرة القادمة التي تقررين فيها ارتداء تنورة سمراء ضيقة وبلوزة بيضاء بأزرار. هذه طريقة من طرق تشكيل أطقم الملابس الأنيقة، ونقصد بذلك اختيار الحذاء وقطع الملابس بألوان سادة مُكملة لبعضها البعض. ارتدي حذائك الأحمر مع فستان برتقالي أو وردي، وشاهدي بنفسك كيف سيبدو فائق الأناقة. لا ترتدي الفستان الأحمر السادة مع الحذاء الأحمر السادة (خاصة إذا كانا من نفس الدرجة اللونية بالضبط). تخاطرين بأن يكون مظهرك أحمرًا أكثر من اللازم! يمكنك الجمع بين الأحمر والأحمر فقط إذا كان الحذاء باللون الأحمر اللامع/ الفاتح، بينما فستانك بدرجة لونية حمراء قاتمة، ما يُضفي بُعدًا ومظهرًا أنيقًا على طقمك وجسدك ككل. لا تقتنع أغلبية الفتيات بهذا الاختيار لأنه يجعل شكلك أشبه بشجرة أعياد الميلاد (يمكنك ارتدائه على سبيل المزاح في حفل رأس السنة فقط لا غير). كحل وسط إذا كنتِ مُصممة على تجربة تلك الطلة، استبدلي اللون الأخضر الفاتح بفستان بدرجة لونية خضراء أغمق (الزيتوني مثلًا)، طالما كان قرارك هو ارتدائه مع الحذاء الأحمر. سيكون الحذاء الأحمر بالكعب العالي – الذي تظهر منه أصابعك – مثاليًا عند ارتدائه مع فستان منقط (البولكا دوت) أبيض أو سروال مُقلم. كما سبق وذكرنا، لا يُنصح بارتداء الأطقم الحمراء السادة مع الحذاء الأحمر لتجنب المظهر المُبالغ فيه، بينما ستحظين بمظهر فائق الأناقة عند ارتداء الحذاء الأحمر مع قطعة ملابس بلون مغاير، ولكنها محتوية على رسمة أو زخارف باللون الأحمر (لمسات بسيطة للغاية). يحقق ذلك توافقًا مُدهشًا ومناسبًا للغاية ودون مُبالغة. على الجانب الآخر، يمكنك قلب الآية وارتداء حذاء بلون تقليدي ولكن به بعض الزخارف الحمراء البسيطة لمظهر معتدل لا يخلو من القليل من الإثارة بدوره. لا يوجد أروع من ارتداء الحذاء الأحمر على الجينز الدينم الأزرق، خاصة بدرجة لونية متوسطة أو قاتمة. يحقق لك حذاء البامب الأحمر لمسة من الحيوية على طقم ملابسك، كما يمكنك اختياره مُسطحًا أو بكعب صغير ليناسب نشاطاتك اليومية التقليدية. طالما أننا نتحدث عن الأحذية الحمراء، فنحن متفقون على حقك في أن تكون...


Подберите необходимые материалы. Вырежьте 1/4 часть пенопластовой основы. Раскрасьте срез. Приготовьте части клетки. Разместите части клетки. Составьте перечень всех частей клетки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إليك بضعة خيارات:   يمكنك استخدام الستايروفوم كقاعدة للخلية. توجد كرات الستايروفوم في متاجر الحرف أو الفنون بحجم كرة سلة تقريبًا (إذا كنت تصنع خلية حيوانية) أو متوازي مستطيلات (إذا كنت تصنع خلية نباتية). يمكن استخدام الورق المقوى لتكوين عدد من أجزاء الخلية كأجسام غولجي أو الشبكة الإندوبلازمية الخشنة. يمكن استخدام المصاصات أو الخراطيم الصغيرة لتكوين الأجزاء الشبيهة بالأنابيب. يمكن تشكيل الأنيبيبات الدقيقة من المصاصات العصوية، بينما يمكن استخدام المصاصات المرنة والأنابيب لتمثيل الشبكة الإندوبلازمية الناعمة. استخدم الخرز بأشكال وأحجام مختلفة لمكونات الخلية الأخرى كالميكتوكوندريا أو البلاستيدات الخضراء. حول أن تجعلها بمقياس مناسب مقارنة بالأجزاء الأخرى في نموذج الخلية. يمكن استخدام الصلصال لعمل أي بنية يصعب تكرارها بمواد موجودة مسبقًا. يمكن استخدام الطلاء لملء السيتوبلازم والتمييز بينه وبين الجهة الخارجية من الخلية، كما يمكنك طلاء أي أجزاء شكلتها من الصلصال. قس القاعدة وضع نقاطًا عند النقاط التي تساوي نصف طول الجانب. ارسم خطوطًا تظهر مكان القطع، ثم استخدم موسي أو ما شابه لقطع 1/4 جزء.   افعل ذلك في الخلية النباتية برسم الخط المركزي على أي جانبين متجاورين وأكمل هذه الخطوط حتى تكمل الدائرة. ارسم هذه الخطوط كما ترسم خط الاستواء وخطوط الطول على الكرة الأرضية إذا كنت تفعل هذا على خلية حيوانية. لون الجهة الداخلية من ربع الجزء المقطوع لتمييز أجزاء الخلية. كذلك يمكنك تلوين الجهة الخارجية بلون مختلف ليتباين مع السيتوبلازم. اصنعها من أدوات الحرف المذكورة أعلاه.  الأجزاء التي يتحتم عليك تشكيلها من الصلصال هي الأصعب. اجعل هذه الأجزاء سهلة قدر الإمكان مع الحرص على مطابقتها للبنى الأساسية التي تحاول تمثيلها. ربما يكون الأفضل صنع أبسط الأجزاء من الصلصال وترك الأجزاء الأعقد –كالشبكة الإندوبلازمية الناعمة – لتكررها باستخدام الأنابيب أو ما شابهها من الأشياء. أضف الأجزاء إلى قاعدتك الخلوية (الستايروفوم). يمكن فعل هذا باستخدام الغراء الساخن أو العادي أو أعواد الأسنان أو عدة طرق أخرى. قد تحتاج أيضًا في بعض الحالات إلى حفر مساحة أو نقشها في الستايروفوم لتناسب الأجزاء.  يمكن تشكيل أجسام غولجي والشبكة الإندوبلازمية الخشنة من الورق المقوى بيديك. اصنع شرائح في الستايروفوم في هذه الحالة وأدخل قطع الورق المقوى بها لتكوين الأجزاء المطوية...


Подберите необходимый материал. Убедитесь в наличии следующего, необходимого для самой инструкции: Убедитесь, что написанные вами тексты кратки и легко читаемы. Если это необходимо, расспросите персонал, который участвует в этом процессе, как они выполняют эту задачу. Разбейте большие куски текста диаграммами и блок-схемами. Убедитесь, что каждая страница документа имеет контрольное обозначение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتألف إجراءات التشغيل التقنية في العموم من أربعة عناصر، إضافة للعملية نفسها:   "عنوان الصفحة". يشمل هذا 1) عنوان الإجراء 2) الرقم التعريفي لإجراءات التشغيل القياسية 3) تاريخ الإصدار أو المراجعة 4) اسم الوكالة/ الشعبة/ الفرع الذي تنطبق عليه إجراءات التشغيل 5) توقيع معدي إجراءات التشغيل والموافقين عليها. يمكن تنسيق هذا بأي طريقة تفضلها ما دامت المعلومات واضحة. "فهرس محتويات". ضروري فقط إذا كان مستند إجراءات التشغيل القياسية طويلًا جدًا ما يوفر مرجعًا سهلًا. ما تجده هنا في الغالب هو توضيح قياسي بسيط. "ضمان الجودة/ مراقبة الجودة". لا يكون الإجراء جيدًا إذا لم يكن تفقده ممكنًا. قدم المواد والتفاصيل الضرورية حتى يتأكد القارئ من حصوله على النتائج المرغوبة. قد يشمل هذا المستندات الأخرى أو لا يشملها كعينات تقييم الأداء. "مرجع". احرص على ذكر كل المراجع الهامة أو المقتبس منها. احرص على إرفاق المعلومات اللازمة في الملحق إذا كان مرجعك هو إجراءات تشغيل أخرى. قد يختلف بروتوكول منظمتك عن هذا. يمكنك مراجعة إجراءات التشغيل الموجودة مسبقًا إذا كانت متاحة وتخل عن هذه الفكرة والتزم بالموجود في مكانك. النطاق والانطباق. بعبارة أخرى، صف هدف العملية وحدودها وكيفية استخدامها. ضمن المعايير والمتطلبات التنظيمية والأدوار والمسؤوليات والمدخلات والمخرجات.  المنهجية والإجراءات. لب المسألة، اذكر كل الخطوات مع التفاصيل الضرورية بما فيها المعدات المطلوبة. غطِ الإجراءات التسلسلية وعوامل اتخاذ القرار. وضح الاحتمالات الممكنة والتداخلات المحتملة أو اعتبارات السلامة.  توضيح المصطلحات. حدد المصطلحات والاختصارات وجميع العبارات غير الشائعة في الكلام المتداول.  تحذيرات الصحة والسلامة. تذكر في قسم مستقل ومع الخطوات التي تشكل مشكلة. لا تتغافل عن هذا القسم.  المعدات واللوازم لائحة كاملة بالمطلوب ومتى وأين يمكن إيجاد المعدات ومعاييرها الخ.  الاحتراس والمشكلات. هو في الأساس قسم لحل المشكلات. غط ما يمكن أن يسير على نحو خاطئ وما يجب الاحتراس منه وما قد يتعارض مع المنتج النهائي المثالي.  خصص لكل من هذه المواضيع قسمه الخاص (يرمز له بالأرقام أو الحروف غالبًا) لمنع إجراءات التشغيل من أن تكون طويلة ومربكة، ما يضمن لك أن تمثل مرجعًا سهلًا. لا تعتبر هذه القائمة شاملة بأي حال وإنما مجرد رؤوس أقلام. قد تحدد منظمتك جوانب أخرى تتطلب الاهتمام. لن يلجأ قراءك لقراءتها...


Подберите подходящий бумажный пакет, чтобы из него можно было сделать обложку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينبغي أن يكون حجم الحقيبة ضِعف عرض الكتاب على الأقل حتى تكفي لتغليف الكتاب من الأمام والخلف، كما ينبغي أن تكون أطول من ارتفاع الكتاب بحوالي 7.5 سنتيمتر لتستطيع تغليفه بها.


Подберите подходящий вид раствора для химической смывки краски. Налейте небольшое количество смывки для краски в широкую металлическую емкость. Нанесите смывку на объект кистью. В случае альтернативного варианта, распрыскайте смывку по поверхности. Оставьте его на указанное в инструкции время. Проверьте краску. Соскребите краску металлическим скребком. Почистите поверхность при помощи металлической щетки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن مزيل طلاء مدونًا عليه إنه يُستخدم لنوع الدهان الذي تريد إزالته. كذلك عليك الاختيار ما بين مزيل الدهان السائل أو المعجون.  عادة تأتي المزيلات الكميائية السائلة في شكل بخاخ وغالبًا تستخدم لإزالة الطلاء أو مجموعة من الطبقات. تُفرد مزيلات الكيماويات المعجونة وتُستخدم لتقشير الكثير من طبقات الدهان. إذا كنت تريد إزالة 10 طبقات أو أكثر، اختر استخدام المعجون. اقرأ التعليمات المدونة على الغلاف بعناية قبل الاستخدام. على الرغم من أن إجراءات الاستخدام متشابهة بالنسبة لمعظم مزيلات الدهان الكميائية، إلا أن التفاصيل الدقيقة قد تختلف. احرص على اتباع التعليمات التي تأتي مع مزيل الدهان. قد يعمل وضع مزيل الدهان في علبة معدنية على تسهيل عملية استخدام المزيل. إن أمكن، استخدم علبة بغطاء بلاستيك قابل للإزالة. استخدم فرشاة دهان مستوية لإضافة طبقة سميكة متساوية على سطح الخشب المدهون.  افرد مزيل الدهان في اتجاه واحد. لا تفرد المزيل على المناطق المغطاه بالفعل بمزيل الدهان. إذا كنت تستخدم مزيل دهان بهواء مضغوط (بخاخة)، وجه فوهة الزجاجة على بعد 10 سم من سطح الخشب المدهون وأضِف المادة الكيماوية لكي تتكون طبقة سميكة متساوية. سيُكون المزيل الكيميائي طبقة رغوية ملتصقة. عادةً، ينبغي ترك المزيل على السطح من 20-30 دقيقة، لكن قد يختلف الوقت المحدد. اترك نوافذ وأبواب الغرفة مفتوحة لتجنب احتمالية تفاقم الأدخنة الضارة عند وضع المواد الكيميائية. افرك شفرة مكشطة الدهان فوق السطح بحركات دائرية. إذا تمكنت المكشطة من اختراق الدهان، فقد عملت المادة الكيميائية بشكل صحيح. تأكد من أن المكشطة التي تستخدمها مقاومة للمواد الكميائية. مرر المكشطة اسفل الدهان اللين حتى تقشره.  أزِّل كمية كبيرة من الدهان بقدر الإمكان بواسطة التمريرات القليلة الأولى. اعمل في اتجاه واحد. إذا ظل الدهان موجودًا، اغمس صوف صلب معتدل الدرجة في كمية قليلة من مزيل الدهان وادعك البقع حتى تزيلها. تعمل أيضًا قطع القماش أو الحشوة الكاشطة بشكل جيد.


Подберите подходящий контейнер. В крышке контейнера надо проделать отверстия для воздуха. Установите домик для улиток на подставке. Домик для улиток нужно обставить. Улиткам нужен корм. Поставьте в контейнер мелкую емкость с водой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستطيع الحلزونات التهام الكرتون وهي بارعة في الهرب لذا عليك استخدام شيء متين.   الصناديق الخشبية مناسبة لكن احرص أن تكون من مادة مقاومة للتحلل والأرضة. براميل الزيت القديمة خيارٌ زهيدٌ وعمليٌ أيضًا. الأوعية البلاستيكية أو الزجاجية مناسبة أيضًا. وعاء التابروير البلاستيك مناسبٌ إذا كنت تربي بضع حلزونات فقط، ضع في اعتبارك استخدام حوض مائي لإضافة المزيد. تحتاج بيوت الحلزونات إلى تهوية حتى يستطيع أصدقاؤك الصغار التنفس. ضع في اعتبارك استخدام شبكة من السلك في الأعلى عند فقس الحلزونات صغيرة حتى لا تهرب، أما إذا كنت تربي حلزونات كاملة النمو فيمكنك عمل ثقوب في غطاء الوعاء ما دامت أصغر من حلزوناتك. سيكون رفع الهيكل إلى ارتفاع الخصر فكرة جيدة حتى يسهل العمل عليه. كما ستساعد الأرجل في إبعاد الكائنات المفترسة إذا كنت تخطط لتربية الحلزونات في الخارج. يمكنك استخدام القوالب الخرسانية المرصوصة فوق بعضها البعض كأرجل سهلة.  كما يجب أن تضع بيت الحلزون بعيدًا عن أشعة الشمس الحارة المباشرة حتى تحافظ على ترطيبها بسهولة، لا تضعه تحت فتحة تهوية لأن هذا قد يصيبها بالجفاف. ضع 5 سم على الأقل من سماد التأصيص في قاع الوعاء. امنح المخلوقات الصغيرة مأوى كوعاء تابروير مقلوبًا على جانبه أو إصيصًا طينيًا نصف مدفون.  لا تستخدم تربة حديقتك مباشرة لأنها قد تحتوي على عضيات أخرى. يتطلب النظام المركز تقديم الطعام بانتظام لحلزوناتك بافتراض أنك لم تزرع أي شيء في الوعاء. يمكنك منحها الأعشاب وقشر الخضروات وقطع الفواكه وعليك تجنب النباتات ذات الأوراق المهدبة وأي شيء يفرز السوم.   أخرج الطعام الذي لم يؤكل وبدأ بالتعفن من الوعاء. تشمل الفواكه الجيدة للحلزونات المانجو والموز والكمثرى والباذنجان والتين والطماطم والخيار. تحتاج الحلزونات إلى البروتين الذي تحصل عليه من البطاطا الحلوة وموز الجنة. البقايا المنزلية كالأرز والفول جيدة لكن تأكد من خلوها من الملح. أغطية المرطبانات أو الأوعية البلاستيكية مناسبة. يحتوي ماء الصنبور على الكلور عادة وهو ليس بجيد للحلزونات لذا قدم لها مياه الأمطار أو المياه المعبأة.


Подберите подходящий смокинг. Подберите вещи, на которые будет сделан акцент. Возьмите смокинг напрокат. Повяжите черный галстук-бабочку. На ноги обуйте черные блестящие модельные туфли. Помните о погоде.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تصنع البدلات الرسمية (التكسيدو) من الصوف الأسود وتتكون في الأساس من جاكيت البدلة والبنطلون.  أغلب السترات (الجاكيت) تكون من طبقة واحدة، ولكن من الممكن الحصول على سترة من طبقتين.  لا يجب أن تخرج سديلة من جيب السترة، إذا ما وجدتها على هذا النحو فعليك أن تقوم بإدخالها داخل الجيب. يجب أن يُطابق البنطلون لون وخامة السترة وأن يكون مُقلمًا بشكل مُطابق لتقليمة طية السترة. يمكن اختيار لون "الأزرق الليلي الداكن" كبديل عن الأسود حيث يظهر بشكل أكثر غمقانًا من اللون الأسود في المساء. ويمكن اختيار اللون الأبيض الغامق أو العاجي للسترة وبخاصة في الطقس الدافئ. ستحتاج بالإضافة إلى السترة والبنطلون إلى قميص أبيض وشريط (حزام) للخصر. اختر شريطًا للخصر (حزامًا) مناسبًا لتلفه حول خصرك، وانتبه إلى ضرورة عدم رفع الحزام لمستوى أعلى من الخصر حتى لا يُغطي على كنف القميص. اختر الحزام الأسود أو الأحمر البُني أو الأبيض أو الخمري. إذا لم تكن تمتلك بدلة رسمية فيمكنك أن تقوم بتأجيرها من محلات الملابس الرسمية بسعر جيد. انتبه إلى قيام عامل المحل بمحاولة إقناعك باختيار البدلات المتماشية مع صيحات الموضة، وتذكر أنك تختار بدلة لمناسبة رسمية. تستلزم المناسبات الرسمية ارتداء بابيون أسود.يجب عليك اختيار بابيون أسود للزي الرسمي خاصتك، وتجنب اختيار لونًا يتماشى مع لون الفستان الذي ترتديه شريكتك إلا إذا كان فستانها أسود بالطبع، أخبرها أنك تُريد أن تظهر بمظهر مُشرف لكليكما. يُمكنك تغيير لون البابيون في حالات المناسبات ذات صيغة الدعوة "يُفضل الزي الرسمي" أو "الزي الرسمي اختياري" أو "زي رسمي مُبدع". احرص على تلميع الحذاء قبل الذهاب إلى المناسبة فلا يجب أن يظهر الحذاء متسخًا أو عليه أتربة. يمكنك تأجير حذاء مناسب إذا لم يتوفر لديك واحدًا. ستجد أن أغلب المناسبات الرسمية يتم عقدها ليلاً في الشتاء وهو ما سيجعلك مُرتاحًا في زيك الرسمي.  إذا كنت في حاجة لمعطف رسمي فيمكنك ارتداء معطف شتوي خفيف مع وشاح أبيض.  اختر البدلة الرسمية ذات الخامات الأخف في حال قيامك بارتدائها في طقس حار أو دافئ، واحمل معك منديلاً من القماش لمسح العرق خلسة.


Подберите подходящую банку. Нарежьте несколько полосок скотча или изоленты. Оберните банку скотчем или изолентой. Снимите ленту с банки. Приклейте небольшой фонарик к нижней стороне крышки. Выставьте банку на улицу ночью. Дождитесь мух. Замените банку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عبوات طعام الكلاب أو الحساء ستكون مناسبة جدًا. أزل الشريط الورقي الذي يغطيها واغسلها بماء نظيف ودافئ وجففها قبل متابعة الخطوة التالية. يجب أن يكون طويلًا بما يكفي ليلتف حول العبوة. تجنب لمس الجزء اللاصق من الشريط  أو توسيخه وإلا لن تعمل المصيدة بشكل جيد. اضغطه بيديك مع الفرك قليلًا لنقل المادة اللاصقة إلى العبوة. المسها برفق لتختبر لأي مدى أصبحت غرويتها وإذا لم تكن غروية بما يكفي كرر ماسبق من خلال أجزاءٍ جديدة من الشريط اللاصق. ثبت الغطاء على قاعدة الكشاف، حتى تصنع قاعدة المصيدة. من الأفضل أن تستخدم كشاف يخرج أشعة فوق البنفسجية لأنها تجذب الذباب أكثر. ضعها واقفةً بحيث تضمن أكبرمساحة لاصقة لاصطياد الذباب وأشعل الكشاف الكهربائي ثم ضعه داخل العبوة. تأكد من كونه يعمل وأن البطاريات جديدة. سوف ينجذب للضوء ولكن حينها سيعلق على الجوانب الغروية. إذا نجحت في اصطياد الذباب، فمن الأفضل التخلص منها. احرص على استخدام القفازات عند التخلص من العبوة حتى لا تلمس الذباب، ومن الأفضل أن تكون قد جهزت كيسًا بلاستيكيًا لتضع العبوة فيه قبل إلقائها في القمامة.


Подберите подходящую кастрюлю для приготовления яиц пашот. Выберите яйца. Разбейте яйцо в небольшую миску, чашку или половник. Уменьшите температуру кипящей воды. Подавайте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون القدر واسعًا ومسطحًا، حيث أن سر البوشيه الناجح بدون استخدام أداة بوشيه البيض هو إنزال البيضة برفق في قدر واسع ومسطح مليء بالماء المغلي ببطء. يجب أن يستوعب القدر 1.5 لتر ماء أو ماء بعمق 10 سم. كلما كان البيض طازجًا، كلما كان سلقه في الماء أسهل نتيجة للزوجة بياضه. استخدم بيضًا طازجًا قدر الإمكان؛ سينضج البيض الذي تم جمعه للتو بدون أي حاجة للخل لأنه يتماسك فورًا. في سلطانية صغيرة أو وعاء صغير أو مغرفة شوربة. افعل ذلك برفق حتى لا تفسد مظهر البيض. اكسر البيض في طبق صغير ومسطح لأن ذلك يسهّل عملية إنزال البيض في قدر الماء. لا تكسر الصفار عند كسر البيض. نظرًا لإمكانية تفتت البيض عند نقله من الوعاء أو الطبق إلى القدر، يفضل بعض الناس تجاهل تلك الخطوة وكسر البيضة في الماء مباشرًة. إذا فعلت ذلك، كن حذرًا وأضف واحدة فقط في المرة. لاحظ أنك بكسر البيض بشكل منفصل في كوب بدلًا من كسره في الماء مباشرًة، تعطي فرصة للبيض المكسور أن يعود إلى وضع "شرنقة البروتين" مرة أخرى. قد تحتاج إلى تجربة عدة طرق حتى تصل إلى أفضل خيار بالنسبة لك. يجب أن يغلي الماء بالكاد وأن تكون درجة الحرارة حوالي 71-82 درجة مئوية. تأكد من عدم إنزال البيض في ماء مغلي (100 درجة مئوية) حيث أن ذلك سيؤدي إلى تماسك البيض وجعله غير مستساغًا. يجب تقديم البيض المسلوق فور إخراجه من الماء وتصفيته. يبرد البيض المسلوق في الماء بسرعة وعندما يبرد يصبح أقل استساغة لمن يأكله.  قدمه على شرائح سميكة من الخبز المحمص المقرمش. قدمه مع الفول المخبوز والطماطم المطبوخة والسجق. قدمه مع سلطة. قدمه داخل خبز بيتا. قدمه على الخضروات. قدم البيض البوشيه مع مافن إنجليزي مدهون بالزبدة وصلصة البيرنيز أو صلصة الهولنديز مع القليل من اللحم المقدد أو البسطرمة المشوية كطبق جانبي. قدمه كبيض بينديكت.


Подберите правильное чистящее средство.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب ألا تتركي الرطوبة أبدًا على الأرضيات الخشبية أيًا كان تشطيبك. قد يتضرر العازل والخشب بصورة دائمة إذا لم تكوني حريصة. امسحيه بخرقة مبللة ثم جففي السطح تمامًا.


Подберите правильную дозу. Принимайте препарат в таблетированной форме. Принимайте жидкий экстракт гарцинии камбоджийской.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تذكُر بعض الدراسات السابقة أن الجرعة الآمنة لاستخدام الغرسنية يجب ألا تتجاوز 2800 ملليجرام في اليوم، لكن ليس من المعروف تمامًا ما قد يحدث عند تجاوز تلك الجرعة، لذا يجب الاحتياط بالبقاء بعيدًا عن الحد الأقصى للجرعة المسموحة. وإذا عثرت على مكان مضمون لشراء الغرسنية، فمن اللازم أن تعرف جرعة حمض الهيدروكسيستريك التي تحتاج إليها. من المفترض أن تكون الجرعة في حدود 1500 ملليجرام في اليوم، لكن هذا ربما يختلف تبعًا للنوع المُستخدَم. تأكد قبل الاستخدام من اتباع تعليمات الشركة المنتجة بدقة، ومن استشارة طبيب مختص. توجد الغرسنية في السوق في صورتين. الأولى هي الحبوب (أقراص أو كبسولات). إذا اخترت أن تشتري الحبوب، فتناول الجرعة الموصى بها مع بعض الماء قبل تناول الوجبات بفترة 30-60 دقيقة. يتم تناول الغرسنية ثلاث مرات يوميًا في الغالب. هذا يعني أن كل حبة يجب أن تحتوي على 500 ملليجرام تقريبًا. بهذه الطريقة تضمن عدم تجاوز الجرعة المسموحة. الصورة الأخرى التي تتوفر بها الغرسنية في المتاجر هي الصورة السائلة. ينصح في المعتاد بتناول قطرة أو قطرتين من السائل قبل الوجبات، لكن هذه الكمية قد تختلف تبعًا لتركيز السائل أو لنوع القطارة المستخدمة. ضع القطرات تحت اللسان واتركها لدقيقة تقريبًا، ثم تناول وجباتك بعد 30-60 دقيقة تقريبًا. قبل استخدام السائل، اسأل الصيدلي أو الطبيب عن كمية الغرسنية في كل قطرة من النوع الذي قمت بشرائه. واسأل أيضًا عن عدد القطرات التي ستكافئ 1500 ملليجرام من الغرسنية. عند معرفة العدد الكلي للقطرات اليومية، اقسم الرقم على 3 وتناول الثلث قبل كل وجبة.


Подберите правильную формулу средства для снятия макияжа, подходящую для накладных ресниц. Оставьте на нескольких минут средство для снятия макияжа на веке.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعد مزيلات ماكياج العيون المرتكزة على الزيت أكثر فاعلية عادةً في تفكيك صمغ الرموش. مع ذلك، إذا كنتِ تنوين استخدام الرموش مرة أخرى، من الأفضل اختيار تركيبة خالية من الزيت لأن بقايا الزيت المتروكة على الرموش تجعل تثبيت الصمغ على خط الرمش أكثر صعوبة في المستقبل. قد يستغرق المزيل أحيانًا بعض الوقت ليتمكن من إذابة الصمغ، لذلك اتركيه على خط الرمش لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق لضمان أن الصمغ بدأ يفقد تماسكه.


Подберите правильные туфли. Используйте украшения, чтобы придать яркости маленькому черному платью. Добавьте пояс к черному платью. Добавьте шарф. Подберите подходящую сумочку. Добавьте головной убор и аксессуары для волос в список вещей, способных украсить маленькое черное платье.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ارتداء فستانك الأسود القصير مع زوج الأحذية المناسب يُعتبر جزءً أساسيًا من مظهركِ، لأن الحذاء قد يضفي تباينًا في الألوان والنمط العام للفستان. يمكنكِ ارتداء الحذاء مع فستانكِ الأسود، ولكن يجب أن يكون من طراز جيد أو حتى ممتاز، لأنه قطعة مميزة تنصب الأنظار إليها مع خلفية فستانكِ الأسود القصير.  جرِّبي ارتداء حذاء بسيط وغير مزين بدون كعب لمظهر عصري مناسب للمكتب أو المناسبات غير الرسمية. تعتبر الأحذية الخفيفة الشانيل إضافة جيدة كملابس يومية.     تتماشى الأحذية الكلاسيكية المسائية جيدًا مع الفستان الأسود القصير، إضافة إلى نعال الباليرينا المسطحة أو الصنادل ذات الأربطة أو الأحذية العالية.     ارتدي ألوانًا فاتحة مثل الحذاء الأحمرعالي الكعب، لإضفاء بعض الإثارة.    يعطيكِ الفستان الأسود القصير خلفية بديعة لقطع المجوهرات المفضلة لكِ.  تشمل الإضافات الجيدة القلادات التي توائم العنق وشكل عنق الفستان أو الدبابيس ذات الشكل الدائري الرقيق أو ربط الشعر إلى الخلف لإبراز الأقراط المتدلية. اللائحة لا تنتهي طالما استمرت مجموعات المجوهرات الحديثة في الظهور!     قد يضفي "القليل" من البريق في المجوهرات المقلَّدة الكثير إلى طلتكِ، وهي رائعة للاستخدام مع ملابس المساء.     استخدمي فستانكِ الأسود بدون ظهر إذا كنتِ من المهوسين بالعقود الماسية أوالدبابيس أو أي قطع مجوهرات أخرى لتبرزي تلك الماسات ببريقها الأروع.     ارتدي اللآلئ. يمكنكِ إضافة الأقراط اللؤلؤية مع القفازات الساتان والحذاء العالي المفتوح من الأمام للحصول على شكل خلاب أشبه بشخصية أودريهيوبرن في فيلم آلا رومانتيك. لا ترتدي الأحذية العالية المنقطة، لأن هذا سيبدوعنيفًا جدًا بالمقارنة بالمظهر الناعم والكلاسيكي القديم.    يمكن لحزام الوسط أن يُضفي مظهرًا متباينًا لافتًا على فستانكِ الأسود القصير، في حالة تناسب فستانكِ مع ارتداء حزام وسط. اختاري حزامًا ملونًا أو يتكون من أشرطة أو براقًا أو نقوشًا. ينبغي عليكِ فقط أن تتأكدي من ملاءمته جيدًامع الفستان ككل وتأملي شكلكِ الكامل وكيف تبدين في المرآة. قد تشكل الأوشحة إضافة جذابة إلى فستانكِ الأسود لو كنتِ تفضلين ارتداءها. اختاري الوشاح المطبوع أو المنقوش الذي يلائم الإضافات الأخرى على فستانكِ، وتأكدي أن الوشاح من نوع فاخر مثل الأوشحة الحريرية. ارتدي شالًا حريريًا كإضافة أنيقة إلى فستانكِ الأسود البسيط. جرِّبي الحذاء الأسود البسيط عالي...


Подберите правильный металл для сережек. В целях легкой очистки и быстрого заживления ранки выберите небольшие колечки. Подберите гвоздики для вашего пирсинга. Выберите подходящие серьги.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الحلقان من الصلب المقاوم للصدأ (الستانلس ستيل) الجراحية هي أفضل رهاناتك في الأقراط الجديدة لأن هذا المعدن أقل تسببًا في ردود الفعل التحسسية. الحساسية من النيكل أو الكوبلت شائعة للغاية، لذا تجنبي هذه المعادن في بداية ثقب الأذنين، اطلبي من الثاقب مساعدتك في اختيار القرط حتى تصلين للمعدن الصحيح عند الثقب.   تشمل الخيارات الأخرى الآمنة نسبيًا بجانب الصلب الجراحي: البلاتين والتيتانيوم والذهب عيار 14. تحدثي إلى طبيبك إذا أردتِ التأكد من إصابتك بالحساسية لمعادن معينة. عادةً ما تُصنع هذه الحلقات والطارات من الصلب المقاوم للصدأ وهو النوع المثالي من الحلي المبدئية لشحمة الأذن. قد يصيبك التورم الطفيف بعد ثقب أذنيك لذا فإن شراء الحلقات أو الطارات لا يؤثر بأي شكل سلبي على التئام الثقب كما يفعل المسمار.   هناك نوعان شائعان من الحلقات كما يلي:  الحلقات التي تغلق بكُرة، وهذه يجب ضغطها لتثبيتها حيث يوجد تجويفٌ دقيق على جانبي الكرة يدخل بها الحلق، وضغط الحلق يثبّت الكرة.  الأقراط التي تقفل بالزنبرك هي حلقات أو دوائر تفتح وتغلق بزنبرك يثبت وينفك. افتحي الزنبرك لتضعي القرط في أذنك وبعدها أغلقي الزنبرك، بهذا يكون لديكِ حلقة/طارة ثابتة.   الأقراط التي تُغلَق بالنوابض أسهل في التنظيف لأنها بلا بريمة تسد الثقب الجديد. احرصي على شراء الأقراط الثابتة على شحمة الأذن لأن القرط يجب ألا يتحرك كثيرًا. المسامير هي نوع الأقراط الأكثر شيوعًا للثقوب الجديدة إذ أنها صغيرة وجميلة، ويفضلها العديدون لأنها لا تعيق الطريق وتلائم كل شيء. تنظيف المسامير سهلٌ نسبيًا لكنها تتلوث بشكل أسهل من الحلقات، ويرجع السبب لوجود البريمة التي يصعب تنظيفها.   احرصي على الانتباه بشكل خاص عند تنظيف الثقب إذا اخترتِ المسامير. تستخدم معظم متاجر الثقب الكبيرة مساميرًا خاصة عند ثقب الأذن، وتتسم هذه المسامير في الغالب برأسها الحاد المدبب ليكون الثقب نظيفًا وكذلك بفاصل أمان للبريمة والذي يحد انضغاطها بقوة على الثقب الجديد. إذا ذهبتِ إلى المتجر بنية ثقب أذنيك فاختاري قرطًا لا يشتبك بثيابك كالأقراط ذات الفصوص لأنها تتطلب شوكات تثبتها، كذلك تجنبي المسامير الضخمة لأنها تصعّب تنظيف الثقب كثيرًا. سيكون عليك وضع هذا القرط لستة أسابيع على الأقل قبل تغييره، لذا احرصي على اختيار شكل يعجبك، يفضل اختيار زوج من الحلقات البسيطة أو المسامير لأنها تناسب كل شيء.  احرصي على شراء قرط خفيف عند...


Подберите рубашку с воротником, например, рубашку с воротником на пуговицах и с длинным рукавом. Носите брюки в стиле хаки, брюки от костюма, штаны и вельветовые штаны. Подбирайте рубашку под свитер или пуловер. Надевайте формальную, кожаную обувь и не забудьте про носки. Изучите список запрещенных вещей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وأدخِل القميص داخل البنطال دائمـًا وارتدِ حزامًا يناسبه. كما يمكنك ارتداء ربطة عنق إن أردت.  القمصان البيضاء ذات الأزرار هي الأكثر رسمية ولذلك تـُعد الأأمن. ولكن بخلاف البنطلونات تـُعد كل ألوان القمصان مقبولة، ولهذا يمكنك ارتداء قميص بنفسجي، أو وردي، أو أصفر، أو أزرق. اختر القمصان والبنطلونات ذات الأقمشة التي تناسب المناسبات الرسمية: القطن هو ملك الأقمشة بالطبع، ويمكن أن يأخذ أشكالًا عدة، الصوف مقبول أيضـًا. لكن لا يحبذ ارتداء الحرير، أو الحرير الصناعي، أو الكتان. اختر القمصان ذات الطابع الرسمي فمثلًا القمصان الأوكسفورد، والكاروه، والقمصان المصنوعة من قماشة البوبلين لا تعد قمصانًا ذات طابع رسمي لكنها مقبولة إلى حد ما. لكن القمصان التويل، والمنغمشة، والقمصان السادة تـُعَد أكثر رسمية من غيرها وتكون ملائمة إذا أردت التأنق أكثر. أما القمصان الهاواي وذات الرسومات تـُعَد كاجوال أكثر من اللازم. ولا يـُعَد الجينز مناسبـًا.  البنطلونات ذات الثنيات والألوان الغامقة تعد الأكثر رسمية ولذلك هي الأأمن، وعلى العموم إن كنت تريد أن تكون في منطقة الأمان فارتداء ملابس أكثر رسمية أفضل من ارتداء ملابس أقل رسمية. ينبغي أن يصل البنطال إلى أعلى حذائك أو أطول بقليل، فالبنطلونات التي لا تصل إلى الحذاء تـُعد صيفية وغير مناسبة، أما البنطلونات التي تـُثنى فوق الحذاء وتـُربَط تـُعد مهلهلة وغير مناسبة أيضـًا. تجنـَّب البنطلونات ذات الألوان الصارخة مثل الأحمر، والأصفر، والبنفسجي، كما أن البنطلونات البيضاء والتي تشبه بنطلونات الجيش غير مقبولة بالمرة فهي كاجوال أقل رسمية من حتى الـ"بيزنس كاجوال". حاول الالتزام بلون مثل الأسود، أو البنيّ، أو الرماديّ، أو البيج، أو الكحلي، أو الزيتي. والكنزات ذات فتحة الرقبة على شكل رقم سبعة تكون الأفضل مع القمصان ذات الياقة.  يمكنك ارتداء الكنزات ذات الرقبة الكبيرة أسفل جاكيت من أجل إطلالة متأنقة وجديدة وغير تقليدية. إذا كنت تريد ارتداء جاكيت بذلة مع المحافظة على نمط الـ"بيزنس كاجوال" يمكنك ارتداء الجاكيت مع بنطال كاكي بدلًا من بنطال البذلة. التزم بارتداء حذاء أسود، أو بنيّ، أو رماديّ. يـُعـَد أيـًا من الحذاء الأوكسفورد، أو ذو الرباط، أو ذو الصينية حذاءًا مناسبـًا. تجنـَّب كل الأشياء التالية والتي لحسن الحظ أو لسوء الحظ لا تـُعد ضمن الـ" بيزنس كاجوال":  الأحذية الرياضية، والصنادل، وأي حذاء يكشف أصابع القدم....


Подберите самую лучшую почву. Выберите место посадки. Сажайте растения в подходящее время.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتاج الزهور مثل أي نبات إلى تربة جيدة كي تنمو بصحة وثبات. بصرف النظر إذا كنت سوف تزرع الزهور في أوانٍ أو في الحديقة، من الضروري توفير التربة الخصبة. تعرف على أفضل ظروف التربة المناسبة للزهور ثم حاول إيجاد أفضل مكان أو خليط الغرس الجيد لزراعة الزهور. على الرغم من سهولة زراعة الزهور، إلا أنه لا ينبغي زراعتهم في أي مكان. يكون من الصعب نمو بعض أنواع الزهور في مكان يتعرض للكثير من ضوء الشمس المباشر أو للكثير من الظل. تعرف على نوعية الضوء المناسب للزهور التي تريد زراعتها.  إذا كنت تريد زراعة نوع محدد من الزهور، افحص خصائص الضوء المفضل لتلك الزهور واختر المكان وفقًا لذلك. قد تنتهي إلى الحاجة إلى اختيار منطقة تحصل على ضوء أقل أو أكثر من المنطقة الأصلية. إذا كنت تنوي زراعة العديد من أنواع الزهور، اختر مكانًا متساويًا في متطلبات الضوء والظل بحيث تتمكن من زراعتهم في نفس المكان. إذا لم تزرع الزهور في الوقت الصحيح، سوف تدمر حديقتك حتى لو قمت بزراعتهم في التربة الجيدة والمكان الأمثل. تنمو معظم الزهور بشكل جيد في جو ليس شديد الحرارة أو البرودة، لذلك من الأفضل زراعة الزهور في الربيع حيث يكون ذلك بين تلك الفترات. على الرغم من أن زراعة الزهور في الربيع يبدو واضحًا، إلا أن هناك فن لاختيار ذلك الوقت. قم بزراعة تلك الزهور بعد موسم سقوط الأمطار بعد مرور أسبوعين على الأقل من آخر عاصفة صقيع باستثناء الزهور البرية وبصلات الزينة وتجنب الزراعة حتى تبقى درجة الحرارة في الليل فوق التجمد على نحو منتظم.  استخدم تقويم الزراعة لتحديد الوقت الأفضل لزراعة الزهور في منطقتك. نظرًا لوجود اختلافات في المناخ في المناطق المختلفة، يمكن زراعة الزهور في أي مكان من شهر فبراير إلى شهر يوليو. افحص ملصق كيس البذور الخاص بالزهور كي تتعرف على أفضل الوقت لزراعتها.


Подберите себе репертуар забавных историй. Запомните несколько однострочных острот. Создайте свой собственный стиль юмора, обыграв свои сильные стороны. Научитесь смеяться над собой. Отпускайте забавные комментарии на основании прошлых разговоров и ситуаций с девушкой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا حاجة إلى حفظ الحكايات والقصص المرحة، فالحديث مع الفتيات مختلف عن عروض الكوميديا على المسرح على أي حال؛ بدلًا من ذلك، يمكنك الاكتفاء بمجموعة من القصص المسلية والمذهلة التي يمكنك الإشارة إليها باختصار أثناء المحادثات ووفق سياق الحديث. اختر الموضوعات العامة المرحة وخفيفة الظل، بينما في المقابل تجنب الحكايات الفاضحة أو الحميمية، على الأقل إلى أن تجمعك معرفة وطيدة بالفتاة. ضع في اعتبارك دائمًا الفرق بين الذكور والإناث، فما يعجب صديقك لن يعجب بالضرورة الفتاة التي تتحدث معها، خاصة إذا كانت علاقتك بها علاقة تودد عاطفي وليست صداقة تحتمل قول كل شيء بدون حرج.   استعد المواقف المسلية التي حدثت لك في الماضي، كتلك المرة التي ارتديت فيها قميصك مقلوبًا أثناء التقاط مجموعة من الصور المدرسية. في حالة امتلاكك لحيوان أليف، فعلى الأغلب يوجد عشرات القصص المسلية التي حدثت بينك وبينه والتي يمكنك حكيها. يمكنك إنعاش حس الدعابة والحكي المرح في عقلك من خلال متابعة المواقع الإلكترونية المتخصصة في المحتوى الفكاهي ومشاهدة الفيديوهات الكوميدية على يوتيوب. لا ينظر إلى ذلك النوع من الدعابات كأفضل خيار ممكن لمن يرغب في استعراض مهاراته الفكاهية، لكنها خيار لا بأس به في منتصف الأحاديث أو عندما ترغب في التظاهر بالقليل من التفاهة وقلة العقل (المرحة بالطبع). التبسط وقول نكات سطحية أكثر؟ ذلك هو المطلوب تمامًا. يمكنك قول تلك التعليقات عن شخصيتها أو الحديث عن تعليقات عامة أكثر، لكن الأهم هو أن تتجنب كليًا التعليقات ذات الإيحاءات الجنسية أو المحرجة، فعلى خلاف ما يتمناه كل الرجال، لا تضحك الفتيات من تلك التعليقات المبتذلة، بل قد تتسبب في كرهها لك في المقابل. فيما يلي بعض التعليقات المرحة القصيرة التي يمكنك استلهام الأفكار منها:   "أين هو!؟ أريد أن أصل لذلك الحبل الذي يشدني إليك كل الوقت!" "يوجد شيء ما غريب على وجهك. آه! إنها حُلة من السحر والأناقة والجمال الشديد." "الشطرنج؟ لقد تعرضت لخسارة مريرة ذات مرة من جهاز الكمبيوتر في مباراة، الغريب أن أدائه كان سيئًا للغاية عندما لاعبته مصارعة حرة!" فكر في الأشياء التي تفعلها وتقولها بأسلوب مميز يقدر على اجتذاب الضحكات من أصدقائك، خاصة صديقاتك الفتيات. ربما أنك مميز في الدعابات الجسدية المبنية على الحركة، لذا طور ذلك الأسلوب أكثر. ربما أنك صاحب أداء رائع في المحاكاة والتقليد، لذا جرب ذلك أكثر. ربما أنك مميز...


Подберите слова. Знайте, каких слов стоит избегать. Описывайте ситуации. Уделите внимание фактам. Корректируйте набор слов в зависимости от ситуации. Расскажите о своих увлечениях и прежнем опыте. Не стоит говорить только о себе. Никогда не врите о себе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيساعدك كثيرًا أداء اختبارات الشخصية والقراءة عن أنماط الشخصيات على تكوين مفرداتٍ دقيقة تصف من أنت؛ يمكنك الاطلاع على قوائم بصفات الشخصيات إذا كنت مفتقرًا للكلمات المناسبة.  ستظهر لك العديد من المواقع الإلكترونية التي ستساعدك على رسم الأفكار المناسبة عن شخصيتك إن بحثت على الأنترنت عن "صفات الشخصية". إليك بعض تلك الكلمات التي عليك تجنبها:   ذو كاريزما: وصف نفسك بهذا سيجعلك تبدو مغرورًا جدًا. كريمًا: اترك تقرير هذه الصفة للآخرين بناءً على سلوكك معهم. متواضعًا: الشخص المتواضع لن يصف نفسه بالتواضع على الأغلب. ظريفًا: من يظنون أنهم ظرفاء نادرًا ما يكونوا كذلك! حتى أكثر الناس ظرفًا يشكون في أنفسهم. عطوفًا: التعاطف مع الغير صفةٌ أخرى يفضل إظهارها بالأفعال. وصف نفسك بالعطوف يشبه التفاخر بكونك متواضعًا. لا تخاف: جميعنا لدينا مخاوف. سيجعلك قول إنك لا تخاف تبدو واثقًا من نفسك أكثر مما ينبغي، وقد يجعل تكوين علاقة معك أمر صعب. ذكيًا: يستطيع الناس أن يقولوا ما إذا كنت ذكيًا أم لا. لست بحاجةٍ لإخبارهم. محبوبًا: محبوب ممن؟ الجميع؟ القول بأنك محبوب سيجعل الناس يبحثون – لا شعوريًا – عن أسبابٍ كي لا يحبوك. استخدام القصص لإظهار حقيقتك بدلًا من ذكر الصفات طريقةٌ آمنة لوصف نفسك. الشعار الشائع بين الكُتَّاب هو "أظهِر ولا تقل". ينطبق الأمر ذاته على وصف شخصيتك خاصةً في مقابلات العمل.   خذ مثالًا على ذلك: بدلًا من أن تقول إنك لطيفٌ وصبور، يمكنك أن تروي موقفًا ساعدت فيه عميلًا أو قللت من حدة موقفٍ صعب في وظيفةٍ سابقة. أخبر أصدقائك أنك تحب المغامرات ثم صف لهم إحدى مغامراتك المفضلة. هذا بدلًا من أن تخبرهم مباشرةً بأنك مغامر؛ احكِ لهم على سبيل المثال عن تلك المرة التي ذهبت فيها في رحلةٍ على الأقدام لسبعة أيام أو الشهر الذي قضيته في السفر عبر أفريقيا بالدراجة. إذا كنت تحاول إيجاد كلمات لوصف نفسك في سيرةٍ ذاتية فمن الأفضل أن تركز على الحقائق بدلًا من إلصاق الصفات والمزيات بذاتك. ستخبر الصفات صاحب العمل كيف ترى نفسك فحسب، بينما تتحدث حقائق عملك السابق وإنجازاتك عنك بكل موضوعية ومهنية.  إذا كنت تتقدم لوظيفةٍ كممثل لخدمة عملاء على سبيل المثال، قدم أمثلةً لمواقف كنت فيها صبورًا مفعمًا بالحيوية أثناء التعامل مع الناس. سيختلف وصف نفسك للأصدقاء والعائلة عن وصف نفسك في مقابلة عمل. عليك أن تكون صادقًا في الحالتين لكن في مقابلة العمل يجب أن تصف أفضل...


Подберите соответствующий  макияж.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينبغي أن تتناغم ألوان أكسسواراتكِ كلها مع فستانكِ الأسود، وينطبق الشيء ذاته على مكياجكِ. تأكدي من تلائم طلاء أظافركِ وظلال الجفون وأحمر الشفاه مع ثيابكِ. تأكدي فحسب كخيار بديل، أن المكياج يبرز أفضل معالم وجهكِ ويعطي حيوية وحياة لمظهركِ ككل.


Подберите сочетание цветов. Подберите дизайн фона. Выберите изображения. Отформатируйте текст. Подумайте и о других возможных дополнительных элементах. Выберите конверт. Создайте макет вашего приглашения. Сохраните окончательную версию приглашения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينبغي أن يكون تصميم الدعوات الخاصة بك مثاليًا بعد خطوات تجهيز حفل الزفاف الفعلية. وللحصول على أفضل شكل للدعوات، اختار ألوان تتناسق مع بقية ديكور حفل الزفاف.  اقتصر ألوان بطاقات الدعوة إلى 3 ألوان على الأكثر. حتي لا يجعل ذلك بطاقة الدعوة مليئة بالألوان. استخدم على الأقل لون واحد محايد أو لون أساسي واحد. يستخدم عادةً اللون الأبيض أو الكريمي لذلك، ولكن يمكن استخدام أي لون فاتح ليكون الأساس. وبعد ذلك، يمكنك استخدام 1-2 لون إضافي من الألوان الزاهية أو الغنية ليكمل ذلك. تأكد من استخدام لون مغاير للون الخلفية/ النص لتسهيل قراءة كل شيء على بطاقة الدعوة. احتفظ بنفس الألوان للدعوة والتاريخ وبطاقة الرد للدعوة. يجب أن يكون كل أقسام دعوتك متناسقة ولا تتعارض مع بعضها البعض. اختر لون كل جزء من دعوتك. ويشمل ذلك الخلفية والنص وأي عنصر تصميم يمكن إضافته. قبل البدء في إضافة النص والصور لبطاقة الدعوة، يجب عليك أولاً اختيار الخلفية. إذا كان نص دعوة الخاص بك رسميًا واختر خلفية كلاسيكية محايدة. يمكن أن يتماشى النص غير الرسمي مع الخلفيات والصور غير النمطية والمرحة.  إذا كنت ترغب في خلفية بلون مجسم، حدد نظام الألوان. هل سيكون لونًا واحدًا أو ستستخدم لونًا تدريجيًا تأثير لتفتيح لونين أو أكثر معًا؟ فكر في استخدام نمط أو صورة كخلفية. على الرغم من أنك يجب أن تعدل مكان وضع النص قليلاً، إلا أن استخدام خلفية منقوشة وسيلة سهلة لإضافة أي جاذبية لدعوتك. تذكر أنه بالإمكان استخدام ورق بالفعل لديه خلفية مطبوعة عليه. وبهذه الطريقة، أنت المسؤول الوحيد لإنشاء النص ووضع الدعوة واختيار نمط تلك الورقة التي تريده. يمكنك إضغاء الخداع البصري لصورة الخلفية باستخدام ورق الحائط المزحرف (بدلاً من المنقوش). إذا كنت ترغب في إدراج صور شخصية أو رسومات لبطاقات الدعوة، فكر في خيارين. إذا كنت لا تثق في مهاراتك في هذا المجال، اطلب المشورة من فنان/ صديق قريب مبدع أو أحد أفراد الأسرة للمساعدة وتقديم الأفكار.  إذا كنت ترغب في وجود صورة، صممها بنفسك أو استخدم الصور الحرة. ومن هذه الصور إطار أو رسم حدود حول النص أو رسومات صغيرة مصممة ذات صلة تصميم الصغيرة أو قصاصة فنية أو صور لخطوبين الزوجين. إذا استخدمت صورة، فقرر إذا سيتم وضعها على قطعة صلبة من البطاقات مع نص مطبوع على الورقة الرقيقة التي يتم تركيبها أعلى البطاقة، أو إذا كنت ستدرج جميع الصور والنصوص على القطعة ذاتها من...


Подберите такой цвет волос, который вам к лицу. Носите правильные цвета, которые подходят под вашу кожу и волосы. Носите колготки. Позаботьтесь о волосах на теле. Осознайте свою красоту!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تليق العديد من ألوان الشعر بالبشرة الفاتحة، وإذا احترتِ في اللون المناسب لبشرتكِ التزمي بأقرب شيء للون شعركِ الحقيقي؛ سيكون هذا هو الخيار الأكثر جمالًا عليكِ. الشعر الداكن أو الأسود مع البشرة الفاتحة يمثلان في الغالب مظهرًا رائعًا وكلاسيكيًا. العديد من العوامل - مثل لون البشرة والشعر والعينين - تحدد الألوان المناسبة لكِ في الملابس. رغم ذلك، أهم عامل متفق عليه هو اللون الخافت لبشرتكِ (بالإنجليزية: undertone). إذا كان لون بشرتكِ الخاف باردًا، جربي ارتداء اللون البنفسجي أو الرمادي. إذا كان لون بشرتكِ الخافت دافئًا، جربي الألوان الكريمية والمرجانية والزيتونية. يمكنكِ ارتداء الأحمر والأبيض إذا كان لون بشرتكِ الخافت محايدًا.  إذا كان لون شعركِ أحمر، ابتعدي عن الألوان التي تماثله أو تقاربه (مثل الأحمر والوردي والبرتقالي) وابحثي عن ألوان مخالفة مثل الأخضر والأزرق والبنفسجي. تبدو ألوان الباستيل رائعة على البشرة الشاحبة. ابتعدي عن درجات معينة من اللون الأصفر لأنها قد تجعلكِ تبدين مريضة. تُظهر الجوارب الطويلة لون ساقيكِ وتحافظ على جمال مظهركِ في الوقت ذاته. يمكنكِ اختيار ألوان فاتحة للجوارب لكي يبدو مظهركِ طبيعيًا. في الطقس الحار أو إذا لم تحبذي ارتداء الجوارب الطويلة، أظهري ساقيكِ باستخدام مرطب لامع عليهما. احرصي على إزالة شعر جسمكِ، بالأخص إذا كان الشعر داكن اللون. يظهر الشعر بشدة إذا كانت البشرة فاتحة، لذا من المهم التخلص منه باستمرار، خصوصًا فوق الشفتين وحول الحاجبين. فكري في استخدام الشمع للتخلص من الشعر، أو يمكنكِ استخدام الملقاط للتخلص من شعر الحاجبين أو الوجه. إذا كان شعر جسمك أشقر اللون، فقد لا تضطرين إلى القلق بشأنه. يختفي الشعر الأشقر مع لون البشرة الفاتح ولن يكون عليكِ التخلص منه طوال الوقت. يحب الجميع اللون الأكثر اسمرارًا، ولكن اللون الفاتح جميل أيضًا. اعرفي أن كونكِ مختلفة هو الخطوة الأولى لتقدير جمالكِ والثقة بنفسكِ. لون بشرتكِ الشاحب الفاتح يجعل مظهركِ كلاسيكيًا ورائعًا. بدلًا من محاولة جعل لون بشرتكِ أدكن، احرصي على إبراز جمالكِ ومشاركته مع العالم من حولكِ. افتخري بمظهركِ واستغليه للأفضل. لا تجعلي الناس يحبطونكِ بسبب بشرتكِ وتعلمي حب مظهركِ الأنيق والمميز.