Знайте признаки мышечных спазмов. Лечите спазмы Запомните признаки воспаления сухожилия. Лечите воспаление сухожилия. Научитесь узнавать признаки растяжения камбаловидной мышцы. Запомните признаки разрыва ахиллесова сухожилия. Знайте факторы риска, ведущие к разрыву или растяжению ахиллесова сухожилия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تحدث التشنجات العضلية بسبب ألم حاد في الجزء السفلي للساق بسبب تقلص عضلاتك فجأة. ويسمى التشنج المفاجئ والحاد أو تقلص الأعصاب في أسفل ساقك في بعض الأحيان بـ "التيبس العضلى المؤلم"  وفي حين أن تلك التشنجات قد تكون مؤلمة للغاية، لكنها تُشفى عادة بسرعة بمفردها أو مع علاج بسيط. وتشمل أعراض التيبس العضلي:   عضلات ربلية متصلبة ومشدودة ألم مفاجئ وحاد في العضلات "نتوء" أو انتفاخ في العضلات تتعافى تشنجات العضلة والتقلصات بمفردها بسرعة إلى حد ما. ويمكنك تسريع عملية التعافي من خلال التمديد باستخدام الحرارة (أو البرودة).   مدد العضلة الربلية المصابة. يمكنك فعل هذا عبر وضع عبر الضغط قليلًا على ساقك التي تشعر فيها بتشنج. اثنِ ركبتك بشكل خفيف. وبالتناوب، يمكنك الجلوس بفرد قدمك المصابة إلى الأمام. استخدم منشفة لسحب قدمك إلى الأعلى نحوك.   ضع بعض الحرارة على قدمك. استخدم كمادات تدفئة أو زجاجة ماء ساخن أو منشفة دافئة لترخي العضلة المتشنجة. وقد يساعدك أخذ حمام دافئ أو دش.   ضع ثلجًا على قدمك. سيساعدك تدليك عضلتك الربلية بالثلج أو كيس مجمد في إرخاء التشنج. ضع ثلجًا لمدة لا تزيد عن 15- 20 دقيقة في كل مرة، وضع الثلج دومًا في منشفة لمنع تعرضك لقضمة صقيع. تحدث التهابات الأوتار بسبب التهاب في الوتر، واحد من "الأوتار" الرقيقة والشبيهة بالحبال التي تربط بين عضلاتك وعظامك.  ويمكن أن تحدث التهابات الأوتار في أي مكان يوجد به وتر في جسمك، لكنها شائعة الحدوث في المرفقين والركبتين والكاحلين. وقد تسبب التهابات الوتر ألمًا في أسفل العضلة الربلية أو الكاحل. وتتضمن أعراض التهابات الوتر:   ألم طفيف ووجع قد يزداد سوءًا عند تحريك المفصل إحساس بـ "السحق" أو حزيز عند تحريك المفصل ألم موجع أو احمرار تورم أو انتفاخ علاج التهابات الوتر بسيط عادةً: يتطلب فقط الراحة وأخذ مسكنات لا تحتاج لوصفة طبية ووضع ثلج على المنطقة المصابة واستخدام ضمادات ضغط ورفع المفصل المصاب. العضلة النعلية المجهدة أقل حدة في ألمها من عضلات بطن الساق المجهدة أو الممزقة. وتحدث هذه الإصابة في الأغلب لدى الرياضين مثل العدائين اليوميين أو عدائين المسافات الطويلة، ويتضمن إجهاد هذه العضلة الأعراض الآتية:   شد أو تصلب في العضلة الربلية. ألم يزيد سوءًا على مدى بضعة أيام أو حتى أسابيع ألم يزيد سوءًا بعد المشي أو المشي بسرعة تورم طفيف بسبب أنه يربط العضلات الربلية بعظم الكاحل، فإن وتر...


Знайте признаки умеренных побочных эффектов. Немедленно обратитесь за врачебной помощью, если столкнетесь с тяжелыми побочными эффектами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعاني بعض الناس من آثار جانبية معتدلة بعد تناول جرعة الفياجرا. لا يشير هذا إلى ضرورة الذهاب إلى الطبيب، ولكنها تنبيه إلى ضرورة تخفيض الجرعة أو حتى التوقف عن استخدام الفياجرا نهائيًا. تشمل الآثار الجانبية المعتادة للفياجرا التالي:   احمرار أو حرارة في الوجه أو الرقبة الصداع انسداد الأنف مشاكل الذاكرة اضطراب المعدة أو آلام الظهر في بعض الحالات النادرة، قد تتسبب الفياجرا في آثار جانبية خطيرة تحتاج إلى الذهاب للطبيب. إذا واجهت أي من تلك الأعراض، توقف عن تناول الفياجرا واتصل بالطبيب.   انتصاب مؤلم أو يستمر لمدة 4 ساعات أو أكثر ضعف البصر آلام الصدر عدم انتظام ضربات القلب الشعور بالدوار تورم في اليدين أو الكاحلين أو القدمين غثيان أو شعور عام بالمرض


Знайте причины притупления обоняния. Оцените свое обоняние. Знайте, когда обращаться к врачу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد العديد من الأسباب المحتملة وراء فقد حاسة الشم. من بينها تلف الأغشية المخاطية التي تبطن الأنف من الداخل وانسداد الأنف. يمكن أن يحدث تلف الأغشية المخاطية عند إصابتك بالبرد أو الزكام أو حمى القش أو التهاب الجيوب الأنفية. تلك هي أكثر الأسباب شيوعًا لفقدان حاسة الشم وهي مؤقتة بشكل عام.  انسدادت مثل اللحمية يمكن لها أن تسبب مشكلات لحاسة الشم وقد تتطلب التدخل الجراحي في بعض الحالات. حدوث تلف بالمخ أو بالأعصاب يمكن له كذلك التأثير على حاسة الشم لديك. الإصابة بالرأس يمكن أن تؤدي إلى فقدان حاسة الشم. قبل أن تفكر في الذهاب إلى الطبيب يمكن أن تسأل نفسك بعض الأسئلة التي تساعدك أن تقيّم مدى تدهور حاسة الشم لديك. الإجابة على هذه الأسئلة ستساعد في التشخيص إذا ذهبت إلى الطبيب. ابدأ بسؤال نفسك متى بدأت تدرك فقدانك لحاسة الشم ثم اسأل نفسك عن الظروف التي أدت لحدوث ذلك.  هل كانت هذه مجرد تجربة واحدة أم أن الأمر متكرر؟ إذا كان كذلك، ما الشيء المشترك الذي يحدث عندما تتكرر؟ هل كنت تعاني من مثلًا من التهاب الأنف حينها؟ هل كنت مصابًا بالبرد أو الأنفلونزا حينها؟ هل كان لديك إصابة بالرأس؟ هل تعرّضت لعوادم أو مواد مثل الغبار والتي من الممكن أن يكون لديك حساسية قوية تجاهها؟ التغييرات التي تحدث على المدى القصير في حاسة الشم لديك تعد شائعة، إذا كنت مصابًا بالبرد على سبيل المثال، لكن إذا استمرت المشاكل بشكل ملح ولم تعود لك قدرتك على الشم ينبغي عليك أن تحدد موعدًا مع الطبيب. إذا كانت هناك حاجة، سوف يحيلك طبيبك إلى مختص ليفحصك ويجري لك تشخيصًا. ربما يُطلب منك أن تشم روائح محددة داخل كتيّب ورقي وربما يجري الطبيب المختص فحصًا بالمنظار لأنفك.   قد لا تبدو أنها المشكلة الصحية الأخطر لكن حاسة الشم خاصتك مهمة وينبغي عليك زيارة الطبيب إذا كان لديك مخاوف. إذا كنت لا تستطيع الشم احترس وبخاصة من أي موقد واحرص ألا تأكل أي طعام منتهي الصلاحية. يمكن للمشاكل بحواسك الكيميائية أن تكون علامات مبكرة على حالات أكثر خطورة منها مرض ألزهايمر ومرض باركينسون (الشلل الرعاش) والتصلب المتعدد. يمكن أيضًا الربط بين اضطراب حاسة الشم وبين ارتفاع ضغط الدم والسمنة المفرطة وسوء التغذية والسكري.


Знайте свой стиль обучения. Изучите произношение. Уделяйте внимание грамматике. Заучивайте по 30 слов и фраз каждый день. Практикуйте алфавит.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا أهم شيء عليك معرفته عند بدء تعلم لغة ما. يتعلم كل شخص بطريقةٍ مختلفةٍ خاصةً فيما يتعلق باللغات. عليك أن تكتشف ما إذا كنت تتعلم بأفضل شكلٍ عن طريق التكرار أو تدوين الكلمات أو الاستماع إلى متحدثٍ باللغة الأم.   قرر ما إذا كنت متعلمًا بصريًا أو سمعيًا أو حركيًا. إليك حيلةٌ لاكتشاف أيٍ من هذا يمثلك: اختر كلمتين من لغتك واقرأهما بضع مرات. على الأرجح ستكون متعلمًا بصريًا إذا تمكنت من تذكرهما في اليوم التالي. أما إن لم تتذكرهما فاطلب من شخصٍ آخر أن يقرأ عليك الكلمتين عدة مرات دون أن تراها بنفسك. على الأرجح ستكون متعلمًا سمعيًا إذا تمكنت من تذكرهما في اليوم التالي. اقرأ الكلمتين واكتبهما وكررهما بصوتٍ مرتفعٍ إذا لم ينجح ما سبق واستمع لشخصٍ آخر يقرأهما واربط معهما ذكرياتٍ ومشاعر. على الأرجح ستكون متعلمًا حركيًا إذا تمكنت من تذكرهما في اليوم التالي بعد اللجوء للطريقة الثالثة.      راجع ما تعلمته إذا كنت قد تعلمت اللغات في الماضي ثم حاول اكتشاف ما نجح معك بأفضل درجة. ما الذي ساعدك على التعلم؟ ما الذي لم يفعل؟ ماهي أجزاء العملية التي وجدتها سهلة؟ أي الأجزاء كانت صعبة؟ ستكون مستعدًا لبدء تعلم اللغة عندما تجيب عن تلك الأسئلة.     لا يعني وجود نفس الأبجدية في اللغة الجديدة ولغتك أن النطق سيكون نفسه دائمًا. (اسأل شخصًا بولنديًا عن كيفية نطق الحروف "CZ".)  ستجد الكثير من المواد المجانية لتعليم اللغات على الإنترنت والتي تتضمن تسجيلاتٍ صوتيةً تساعدك في تعلم النطق ويقدم موقع وتطبيق دولينجو لغات عديدة وأفكار مفيدة للنطق. يُعد هذا أهم جزء من اللغة إلى جانب الكلمات. "شريف يريد ذهاب شيرين للمتجر" قد توصل الفكرة لكنها ليست عربيةً صحيحةً تمامًا. يمكن أن تبدو غير مفهوم في لغةٍ أخرى إذا لم تنتبه للقواعد.   اطّلع على بنية اللغة وكيف تعمل أدوات التعريف (المذكر والمؤنث والمحايد). ستساعدك معرفة بنية اللغة على فهم كيفية ترتيب الكلمات معًا عندما تبدأ بتعلم كلمات مختلفة. احرص على أن تعرف كيف تعبر عن الأسئلة والجمل المثبتة والمنفية في الماضي والحاضر والمستقبل باستخدام العشرون فعلًا الأكثر شيوعًا، المنتظم منها والشاذ. يعني هذا أنك ستكون قد حفظت حوالي 80% من اللغة  في خلال 90 يومًا. ابدأ بالكلمات الأكثر شيوعًا. اعلم أن الحفظ هو نصف المعركة وهناك العديد من الطرق المختلفة للحفظ.   يمكنك التدرب على كتابة كل كلمة لمرات عديدة مما سيجعلك تعتاد على...


Знайте себя. Будьте экспертом в какой-то сфере. Умейте признавать свои ошибки и знайте, когда извиниться. Узнайте все о мужском кодексе. Избавьтесь от саморазрушающих мыслей или привычек.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اكتشف من أنت وكن سعيدًا بما أنت عليه. لا توجد طريقة واحدة لأن تكون رجلًا. الرجل الحقيقي قد يكون عاملًا مجتهدًا يرتدى ملابس رثة ولا يستحم بالعشرة أيام. وقد يكون أستاذًا جامعيًا يتحدث حول الأعمال أدبية ومؤلفات شكسبير. كل الرجال، بمختلف أنماط حياتهم، يتميزون بأنهم على معرفة وثيقة بمن هم، ويحترمون أنفسهم ظاهريًا وباطنيًا. لا يهم بالضرورة ما هو هذا الشيء، ولكن يجب أن تجعل نفسك على معرفة وخبرة بمجال معين. الرجال قد لا يكونون قادرين على -أو راغبين في- استخدام الكلمات الخيالية والمتوهمة، لكن عندما يتعلق الأمر بإنجاز الأعمال، فهم على دراية بكيفية التصرف. يستخدم الرجال عقولهم وذكائهم في الإيفاء بالتزاماتهم. ما هو مجال خبرتك في الحياة؟ فيما يلى بعض الاقتراحات التي قد ترغب في تجربتها:   المعرفة العامة. أن تكون فرس الرهان في مختلف الميادين. يمكنك أن تربح المليون إذا سنحت لك الفرصة للمشاركة في ذلك البرنامج المشهور على شاشة التلفزيون. يمكنك أن تعرف عن كرة القدم والسينما وريادة الأعمال والفلسفة والسياسة، والحديث بدراية وثقة حول العديد من الأمور، وفوق كل ذلك امتلاك مهارة التفرقة بين البدلة بسعر 100 جنيه، والأخرى بسعر 6,000 آلاف جنيه. السيارات. واحد من المواضيع التي تشغل تجمعات الرجال لنفس الأسباب التي تجعلهم ينشغلون بالنساء؛ السيارات جميلة، ومثيرة للاهتمام، ومعقدة. ليس غريبًا أن الرجال يشيرون إلى السيارات بمصطلحات نسائية. قد تكون أنت النوع من الرجال الذي يأتي إليه أصدقائه في حالة احتاجت سيارتهم إلى استبدال شيء ما أو تغيير الزيت. التاريخ. الرجل الذي يدرس التاريخ، يمنح نفسه فرصة الاستفادة من وجود نظرة واسعة لحياة البشر، عندما يتعلق الأمر بالتفكير في حل المشاكل: يمكنه أن يستفيد لصالحه من معرفته باستراتيجة سلاح المدفعية الروماني، أو أساليب التفاوض في الحرب الباردة، أو السياسة الاقتصادية الفرنسية الغامضة. يعرف الرجل من هذا النوع أن الفائدة من التاريخ ليست مقتصرة فقط على تجنب أخطاء الماضي ومنعها من الوقوع في الحاضر أو المستقبل. النساء. بعض الرجال يمتلكون مهارة تحويل الجنس الآخر إلى حقل للدراسة والتفكير. إذا كنت ترغب في أن تكون على معرفة بالنساء، كن مستعدًا للقيام بالأخطاء والتعلم منها. لا يوجد من هو أسوأ من الرجل الذي يظن أنه موهوب بمهاراة أبدية في التعامل السحري مع النساء، غير الرجل الذي يستخدم معهن الإهانات العنيدة، والتعامل...


Знайте симптомы и признаки появления генитальных бородавок. Обратитесь к врачу. Пройдите необходимые обследования.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الضروري أن تتعرفي على أعراض البثور التناسلية القليلة، استشيري طبيبك من أجل التشخيص السليم إذا ما لاحظتي أيًا من الأعراض الدالة على البثورالتناسلية وبخاصة في حالة ممارسة الجنس غير الآمن.   يُصاب كل من الرجال والسيدات بالبثور التناسلية المتكررة بسبب استمرار وجود فيروس HPV في الجسد. تكون البثور التناسلية مصحوبة بأعراض قليلة وأحيانًا تكون بسيطة غير ملحوظة ولا تُعد مُشكلة كبيرة. تظهر البثور التناسلية لدى النساء على الفرج والعانة والقناة الشرجية وعلى عُنق الرحم، كما تظهر على الفم واللسان والشفتيْن إذا ما حدث اتصال جنسي مع شخص مُصاب. من أمثلة الأعراض الشائعة للبثور التناسلية: البثور اللحمية الصغيرة ذات اللون الرمادي على الأعضاء التناسلية بحيث تظهر في صورة تجمعات تشبه القرنبيط، بالإضافة إلى الحكة والشعور بعدم الارتياح في منطقة الأعضاء التناسلية، وأخيرًا النزيف عند الجماع. قد لا تظهر البثور واضحة للعين المُجردة. استشيري طبيبك في حالة لاحظتِ أيًا من علامات البثور التناسلية سواء الالتهابات على الأعضاء التناسلية أو إصابة شريكك بالبثور. يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات اللازمة ووضع خطة العلاج المناسبة لكِ.  أخبري الطبيب عن الأعراض التي تعاني منها وعلامات البثور التي لاحظتيها وبخاصة في حالة ممارسة الجنس غير الآمن. اذهبي لزيارة الطبيب في حالة تكررت إصابتك بالبثور التناسلية حتى يحدد لكِ الحل الأمثل لعلاجها. يُجري الطبيب الفحوصات الطبية اللازمة إذا ما شك في إصابتك بالبثور التناسلية، تُساعد هذه الفحوصات البسيطة في تشخيص الأمراض المُنتقلة عبر الاتصال الجنسي وتساعد الطبيب في وضع خطة العلاج المناسبة.  يضع الطبيب بعض من حامض الاسيتيك المعتدل على مناطق الإصابة ويفحص إذا ما تحول لونها للأبيض كدليل على البثور التناسلية، ومن ثم يفحص المنطقة المُصابة بالمنظار المهبلي.  يفحص الطبيب التغيرات في المهبل وعنق الرحم باستخدام فحص Pap للتأكد من أن السبب في البثور التناسلية هو فيروس HPV.  سيطلب الطبيب منكِ فحص HPV في الدم ليساعد على تشخيص البثور التناسلية وذلك في حالة زاد عمرك عن ٣٠ سنة.  قد يحصل الطبيب على عينة من النسيج المُصاب للفحص ليتأكد من تشخيص الحالة.


Знайте симптомы укуса насекомого. Знайте, когда нужно вызывать скорую помощь. Знайте, когда следует показаться врачу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون هذا واضحًا، ولكن من المهم أن تتأكد أنك تتعامل مع لدغة حشرة وليس شيئًا آخر مثل اللبلاب السام. تشابه أعرض لدغات الحشرات مع حالات طبية أخرى قد تكون سبب الحيرة، خاصةً إذا كان عندك حساسية للحشرة التي لدغتك. الأعراض الرئيسية تكون:  الأعراض التالية غالبًا ما تكون موجودة في مكان اللدغة أو بالقرب منها: ألم وتورم واحمرار وحكة ودفئ وطفح جلدي ونزف دم بكميات صغيرة. يمكن ألا تتعرض لأي عرض أو لعرض أو عدة أعراض، حسب رد فعلك الشخصي للحشرة وعضتها. الأعراض التالية أكثر حدة وقد تشير لحساسية خطرة على الحياة من عضة الحشرة: كحة ووخز في الحنجرة وضيق في الحنجرة أو الصدر ومشاكل في التنفس وأزيز وغثيان أو قيء ودوخة أو إغماء وعرق وتوتر وحكة وطفح في مكان آخر غير مكان اللدغة. إذا كانت اللدغة داخل الفم أو الأنف أو الحلق أو كان الملدوغ يعاني من حساسية شديدة فعليك بالاتصال بالطوارئ في الحال أو أخذ الشخص الملدوغ لحجرة طوارئ على الفور. الأشخاص الذين لديهم حساسية حادة قد يحتاجون تدخل طبي لمساعدتهم على التنفس وقد يحتاجون نوع من الدواء لتخفيف الأعراض (مثل الأدرينالين أو الكورتيزون).  إذا كان الشخص الملدوغ معروف أنه عنده حساسية للدغات حشرات معينة فقد يكون معهم قلم إيبنفرين. إذا كان معهم واحدًا فاتبع التعليمات الموجودة عليه لتعالج به الشخص المصاب في الحال. التعليمات عن كيفية استخدام قلم إيبنفرين يمكنك إيجادها على موقعهم هنا http://www.epipen.ca/en/about-epipen/how-to-use-epipen. إذا كان الشخص الملدوغ لا يعاني من حساسية حادة (أو لم يكون ملدوغًا في الفم أو الأنف أو الحنجرة) فقد يكون بخير مؤقتًا. إذا بدأ يعاني من أي عرض من الأعراض التالية قد يحتاج أن يذهب لطبيب لعلاج أكثر.   الألم المستمر أو الحكة أو الحمى علامات بوجود عدوى في مكان اللدغة. على سبيل المثال: إذا تعرض الشخص لعدوى فغالبًا سيحتاج لمضادات حيوية لمواجهة هذه العدوى.


Знайте симптомы цирроза печени. Следите за появлением паутинки из вен. Осмотрите ладонь на покраснение. Обратите внимание на изменение ногтей. Осмотрите суставы длинных костей на наличие отека. Скрученные пальцы. Осмотрите грудь мужчины на наличие твердой массы. Следите за появлением симптомов гипоногадизма у мужчин. Обратите внимание на боли в животе и вздутие. Осмотрите живот на наличие выступающих вен. Проверьте свое дыхание на наличие затхлого запаха. Обратите внимание на желтые глаза и кожу. Осмотрите руки на наличие астериксиса.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لاحظت هذه الأعراض، يجب أنّ تراجع الطبيب في أقرب وقت ممكن. فهو أو هي لديهم القدرة على إعطائك تشخيصًا مهنيًا والبدء فورًا في عملية العلاج. إنّ كنت تحاول معرفة إذا ما كان شخصٌ غيرك مصاب بالتليف، يجب أن يخضع هذا الشخص للتقييم الطبي، حيث هناك أعراض ربما لا تُلاحظ من الخارج. تتضمن أعراض التليف الآتي:  الإرهاق، أو الشعور بالتعب حدوث كدمات أو نزيف بسهولة وذمة طرفية (أي تورم) اصفرار الجلد والعينين (اليرقان) الحمى فقدان الشهية أو خسارة الوزن الدوخة الإسهال الحكة الشديدة (حساسية) زيادة حجم البطن الارتباك اضطرابات بالنوم المصطلحات الأكثر تقنية لهذه الحالة "وحمة عنكبوتية"، "ورم وعائي عنكبي"، أو "توسع الشعيرات العنكبوتي". الأوردة العنكبوتية هي كتلة غير طبيعية من الأوردة التي تنشأ من الأوعية الدموية المركزية مع المشاكل الصحية. عادًة ما تظهر عند الجزع، الوجه، والأطراف العلوية.  للتحقق من الأوردة العنكبوتية، اضغط بقطعة من الزجاج على الكتلة المشتبه بها. ستظهر النقطة الحمراء في المنتصف وكأنها تنبض، وتصبح حمراء حينما يدخل الدم، ثم تصبح بيضاء حين يخرج الدم إلي الأوردة الصغيرة. الوحمة العنكبوتية الكبيرة والمتعددة علامة على حالة خطرة ومتقدمة من التليف.  ومع ذلك، فهي أيضًا شائعة الظهور مع الحمل وسوء التغذية الحاد. وفي بعض الأحيان، تظهر في الأفراد الأصحاء. يبدو احمرار راحة اليد كأنه بقع حمراء منقطة، وتحدث نتيجة تغيير في التمثيل الغذائي للهرمونات الجنسية. تُصيب هذه البقع الحمراء بشكلٍ أساسي الحواف الخارجية لراحتين اليد على طول الإبهام والخنصر، وتختفي تقريبًا في منتصف الراحتين. الأسباب الأخرى لاحمرار راحة اليد تتضمن الحمل، التهاب المفاصل الروماتويدي، فرط نشاط الغدة الدرقية، ومشاكل الدم. غالبًا ما تؤثر مشاكل الكبد على الجلد بشكلٍ عام، ولكن ملاحظة الأظافر بالأخص يمنحك معلومات إضافية. أظافر موهرك حيث تظهر أشرطة أو خطوط أفقية شاحبة تمتد عبر الظفر. تظهر نتيجة نقص إنتاج بروتين الألبيومين والذي يُنتج فقط من خلال الكبد. بالضغط على هذه الأظافر سيشحب لونها وتختفي قبل أن تعود سريعًا.  في حالة أظافر تيري، يبدو ثلثي الظفر القريب من المفصل أبيض اللون، والثلث الأقرب لطرف الظفر أحمر اللون. وهذه الحالة أيضًا نتيجة نقص إنتاج الألبيومين. تعجر الأظافر وهو استدارة و/أو توسع الظفر وطرف الإصبع. في الحالات المتقدمة والخطيرة، تبدو الأصابع مثل عصا القرع على...


Знайте симптомы. Расскажите ребенку о том, что важно не делиться определенными предметами обихода с другими людьми. Узнайте, у кого есть вши. Проверяйте волосы на наличие вшей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المعلومات التي قد تكون على علمٍ بها أن القمل كائنات صغيرة تتغذى على دم الإنسان ويمكن أن تكون بيضاء أو بينة أو رمادي داكن. أغلب أماكن تواجدهم قرب الأذنين وخلف العنق. ملاحظتهم أكثر سهولة في الشعر الغامق.   أكثر الأعراض شيوعًا لقمل الشعر هي الحكة في العنق وحول الجانب الخلفي منه. في العديد من الأطفال القمل لا يظهر أي أعراض لأسابيع أو أشهر بعد انتقاله. لهذا السبب من المهم الفحص بشكل دوري بمشط ذو أسنانٍ ضيقة لكشف التفشي مبكرًا قدر الإمكان. يوصي الأطباء بتمشيط الشعر بحثًا عن قمل بعد استحمام الطفل عندما يكون الشعر لا يزال مبتلًا. من المهم أن تكون متيقظين في المواقف التي قد يشارك فيها الأطفال بعض الممتلكات حيث قمل الرأس شائع إصابة الأطفال في المدارس. قد ترغب في حث طفلك على مشاركة حاجياته، لكن قد ترغب أيضًا في حثه على "عدم" مشاركة الأشياء التالية:   القبعات عصائب الرأس إكسسوارات الشعر الوسائد الأمشاط أي ممتلكات أخرى لها اتصال مباشر بالرأس بين ناقل العدوى والمنقول إليه. من الواضح أن النقل لا يمكن تجنبه مثل الأمراض المعدية بالرغم من إزعاجه. لذلك الأفضل أن تكون على علم بأي شخص أُصيب بقمل من قبل أو يُعَالَج منه فالمعرفة قوة.  إذا كنت تعرف شخص كان يعاني من القمل وتم علاجه منه منذ مدة أقل من أسبوعين فتأكد أن تتجنب لمس أي من ملابسه. لا تكن خائفًا منه، لكن تجنب المواقف التي تتضمن اتصال مباشر معه خاصة من رأس لرأس. القمل شائع الحدوث في المدارس والمعسكرات الصيفية. إذا كنت في مدرسة أو معسكر ولا تحصل على فحوصات منتظمة فاسأل الممرضة عن فحص كل فترة. إذا لم يكن يوجد ممرضة فرتب معادًا مع طبيب الأطفال العام للفحص بحثًا عن قمل.


Знайте — для фотографии можно встать так, чтобы между бедрами был просвет. Выпрямите ноги. Немного выдвиньте торс вперед. Наклонитесь вперед. Сделайте фотографию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت ترغبين في صورة تبدين فيها بأفخاذًا متباعدة وأنيقة، حاولي تطبيق هذه الحيل أثناء التصوير الفوتوغرافي ولا داعي لتجويع نفسك وكل هذا العمل الشاق. تظاهري أنهما جامدتين مثل الحجر. ليس كثيرًا وإلا ستُكشفين، القليل سيفي بالغرض. باعدي بين كعبيك مع التأكد أن أصابع رجليك مضمومتين علي بعضهما. من الأفضل أن تكون الكاميرا موجهة لزاوية للأسفل، لأنها ستخلق التأثير المطلوب بأقل مجهود. استخدمي هذه الزاوية إذا كنت لديك أفخاذًا متباعدة وتريدين صورة أوضح لها


Знайте — изменять цвет глаз необязательно. Носите круглые линзы, чтобы ваши зрачки выглядели больше. Знайте, в Корее двойные веки считаются красивыми. Используйте косметику для того, чтобы сделать большие кукольные глаза. Для классического корейского образа сделайте кошачьи глаза. Попробуйте нарисовать глаза щенка, чтобы выглядеть моложе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مرة أخرى، على الرغم من أن لون عين أغلب الكوريات بني داكن لا داع لتغيير لون عينيك، فعادةً ما ترتدي نجمات البوب الكوريات عدسات لاصقة ملونة باللون الأزرق أو البني الفاتح. لا تؤثر العدسات الملونة على رؤيتك ولن تحتاجي إلى وصفة طيبة لشرائها. انتشرت تلك الصيحة الجديدة في عالم الأزياء الكورية الجنوبية والآسيوية؛ حيث تساعد تلك العدسات على جعلك تنتمين إلى معايير الجمال الكورية لأنها تعطيكِ حدقة عين كبيرة وبريئة كعيني الجرو. قد تكون العدسات اللاصقة باهظة الثمن وخطيرة إذا لم تستخدميها من قبل لذا تأكدي أنك جدية بشأن العدسات اللاصقة قبل شرائها وتعلمي طريقة ارتدائها قبل الاستخدام. على عكس الاعتقاد الشائع؛ لا يوجد "عيون آسيوية" تقليدية، لكن لأن الجفون المزدوجة تعد أجمل من الجفون الأحادية، انتشرت محاولات الحصول على الجفون المزدوجة من قبل الآسيوين بل أنها أحد أكثر عمليات التجميل شيوعًا في كوريا الجنوبية. مع ذلك، يمكنك تحقيق تلك الطلة دون اللجوء إلى الجراحة التجميلية. هناك عدة أنواع من اللصق أو الشريط اللاصق المصمم خصيصًا للحصول على الجفون المزدوجة بشكل مؤقت.  كما هو الحال مع باقي مستحضرات التجميل، احذري عند استخدام اللصق أو الشريط اللاصق لفترات طويلة حيث يمكن أن يضر بعينيك ووجهك إذا استخدمتيه بشكل مستمر مما يسبب الجفون المتدلية أو التهاب العين. ليس تغيير الجفون الأحادية ضروريًا حيث يجد العديد من الفتيات الشهيرات والنساء العاديات أن الطلة الطبيعية أجمل. من أمثلة الممثلات اللاتي يتمتعن بالجفون الأحادية: المغنية بيك آه يون وبواه وميناه من فرقة جيلرز داي. قومي بتفتيح المنطقة أسفل الحاجبين باستخدام قلم التفتيح لجعل عينيك تبدو كبيرة وبريئة وأنهي الطلة باستخدام ظل العيون ومحدد العيون المفضل لديك للحصول على طلة كورية. قومي بمد مكياج الجفون إلى أعلى بعيدًا عن عينيك للحصول على طلة درامية تشبه عين القطة ثم املئيها بظل العيون السموكي لإكمال الطلة. تعزز تلك الصيحة الجديدة شبابك وحيويتك بدلًا من أن تبرز شكل عين القطة المعتاد. احصلي على تلك الطلة عن طريق مد قلم تحديد العيون إلى أسفل من الركن الخارجي لعينيك لرسم مثلث ثم املئي المثلث بمحدد العيون أو ظل عيون داكن للحصول على طلة ناعمة.


Знайте, в каких случаях необходимо снова показаться врачу. Очищайте область влагалища. Не используйте моющие средства с отдушками и раздражающими веществами. Следите за гигиеной. Носите белье, которое не вызывает раздражения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اتصلي بطبيبكِ إذا لم تتحسن الأعراض أو إذا عانيتِ من ارتفاع في درجة الحرارة أو كنت تعانين صعوبة أو ألمًا عند التبول أو ألمًا أثناء ممارسة الجنس أو ألم في البطن.  يجب عليكِ دائمًا إبلاغ طبيبكِ عند استخدام العلاجات الطبيعية. يمكنكِ تناول الأدوية الفموية بالتزامن مع استخدام العلاجات الطبيعية. استخدمي صابونًا خفيفًا وماءً دافئًا لغسل المنطقة التناسلية ثم جففيها بمنشفة نظيفة. يمكنكِ أيضًا تجفيف المنطقة باستخدام مجفف هواء بارد. لا تستخدمي كرات الاستحمام الفوارة (حمام الفقاعات) أو زيوت الاستحمام أو بودرة التلك أو بودرة البشرة (خاصة البودرة التي تحتوي على نشا الذرة) حيث تسبب هذه الأشياء تهيج المنطقة التناسلية وتوفر الغذاء للكائنات الحية الدقيقة المسببة للعدوى. استخدمي صابونًا خفيفًا وخاليًا من العطور لغسل ملابسكِ الداخلية واحرصي أيضًا على شطف ملابسكِ الداخلية أكثر من مرة للتأكد من إزالة المادة المنظفة تمامًا. لا تستخدمي منعمات الأقمشة أو ورق تجفيف الملابس (الورق النشاف) لأنها تحتوي على مواد كيميائية قد تُهيج المهبل. لا تستخدمي منتجات النظافة الأنثوية والتي يمكن أن تهيج الفرج. تشمل هذه المنتجات كلًا من فوط إزالة الروائح الكريهة وجميع أنواع البخاخات الأنثوية ومزيلات الروائح الكريهة وأي منتجات تحتوي على هلام البترول (الفازلين) أو الزيوت أو الشحوم. استخدمي مناديل مرحاض بيضاء ناعمة بعد استخدام الحمام وتذكَّري أن تمسحي اتجاهًا من الأمام نحو الخلف وليس العكس، حيث يقلل ذلك من خطر العدوى الناتجة عن بكتيريا الأمعاء. إذا كنتِ تستخدمين الفوط الصحية أثناء النهار، استبدلي الفوطة كل بضع ساعات حسب كمّ تدفق الدم ولا تستخدمي السدادات القطنية التي تحتوي على العطور. لا تضعي السداداة القطنية طوال الليل واستخدمي الفوط الصحية بدلًا من ذلك. اختاري الملابس الداخلية القطنية بنسبة ١٠٠٪ حيث يُحافظ القطن على جفاف المنطقة التناسلية. تتجنب الملابس الداخلية البيضاء المهيجات المختلفة التي قد توجد في الأصباغ. لا ترتدي الملابس الداخلية المصنوعة من النايلون أو الأسيتات أو أي ألياف اصطناعية. يجب عليكِ أيضًا عدم ارتداء السراويل الداخلية الخيطية (المعروفة باسم الثونج) لأنها تُهيّج المنطقة التناسلية.  يمكنكِ النوم دون ملابس داخلية بعدما تطمئني لمعدل إفرازاتكِ. هذا مفيد بشكل خاص إذا أصبتِ بالتهاب المهبل الجرثومي بشكل متكرر. تجنَّبي خدش الأعضاء التناسلية أو...


Знайте, в каких случаях следует обратиться к ветеринару. Покажите кошку ветеринару. Давайте кошке выписанные препараты. Следите, улучшается ли состояние вашего питомца.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان القط مصابًا بالإسهال الذي يستمر أكثر من بضعة أيام أو يعاني من القيء أو يبدو خاملًا (أكثر إرهاقًا من المعتاد) فسيحتاج إلى العناية البيطرية. اتصل بالطبيب البيطري واسأله إن وجب عليك إحضار عينة من البراز معك في حالة ما إذا كان الطبيب البيطري يريد تحليل العينة. أحضر عينة جديدة من البراز عمرها أقل من 12 ساعة. الكميات الصغيرة من الدم الأحمر في البراز قد تكون مشكلة ثانوية. إذا ظهر البراز الأسود أو اللزج أو "القاتم"، فيعني هذا أن الدم المهضوم يأتي من المعدة ويمكن أن تكون المعدة قد أصيبت بقرحة. سيقوم الطبيب البيطري على الأرجح بإجراء بعض الاختبارات (صورة دم، وتحليل براز للكشف عن الطفيليات الداخلية، والأشعة، والموجات فوق الصوتية) لوصف الدواء.  إذا وجد الطبيب البيطري الطفيليات المعوية في براز القط، فسيصف الدواء المناسب. إن لم يكن هناك أية طفيليات معوية، فقد يصف الطبيب أدوية لإبطاء الإسهال مثل ميترونيدازول وبريدنيزولون أو تايلوسين. خذ القط إلى غرفة صغيرة وأغلق الباب. أمسك القط بثبات بذراعك اليسرى (إذا كنت تستخدم اليد اليمنى) ولفـَّه في منشفة مثل الشرنقة إن سمح. أعطِه الدواء باستخدام سرنجة أو زجاجة قطرة العين على جانب فم القط وأفرغه قليلًا قليلًا.   تأكد من أن القط يبلع الدواء ولا يسمح له بالتسرب. ينبغي أن يعطيك الطبيب البيطري سرنجة أو قطارة عند وصف الدواء السائل. لا ضرر من طلب واحدة أخرى على سبيل الاحتياط. قد ترغب في إعطاء القط بعض الماء المحفوظ في درجة حرارة الغرفة بالسرنجة للمساعدة على البلع وتمرير طعم الدواء من الفم. تأكد من سؤال الطبيب البيطري عن متى يجب أن تشهد تحسنـًا. بعض الحالات المرضية المزمنة مثل مرض التهاب الأمعاء قد يحتاج للعلاج بالأدوية لعدة أشهر وربما مدى الحياة.  إذا كانت خطة العلاج تعمل بنجاح مع قطك، ينبغي أن ترى تحسن الإسهال أو توقـُّـفه تمامًا.  علامات مرض التهاب الأمعاء (IBD) هي: فقدان الوزن والجفاف والتقيؤ والإسهال. سيحتاج الطبيب البيطري إلى إجراء بعض الاختبارات لتحديد إذا كان القط يعاني من التهاب الأمعاء أو إسهال مزمن يتعلق بمرض سرطان الأمعاء أو مجرد إسهال عادي.


Знайте, в каких случаях следует обсудить цикл с врачом. Узнайте больше об аменорее. Выясните, нет ли у вас дисменореи. Обратите внимание на ненормальные кровотечения. Знайте, что вызывает отклонения в менструации. Обратитесь к врачу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احرصي على التحدث مع الطبيب إذا واجهتكِ أي مشكلاتٍ صحيةٍ متعلقة بطمثك. يجب عليك أيضًا استشارته إذا كانت دورتكِ الشهرية غير طبيعية أو أصبحت غير طبيعية فجأة. تبرِّر بعض العوامل المناقشة مع الطبيب، وتشمل:  عليكِ الاتصال بطبيبكِ إذا لم يبدأ لديكِ الطمث حتى سن الخانسة عشرة، حيث قد يكون لديك خللٌ في الهرمونات يؤثر على بقية الجسم.  إذا كان طمثكِ مؤلمًا للغاية وتعانين من تدفقٍ غزير أو تدفقٍ يستمر لأكثر من أسبوع.  إذا أصبح طمثكِ غير منتظم أو متأخرًا أو عند نزول دم بين الدورات الشهرية الاعتيادية. احتباس الطمث هو فقدان الدورة الشهرية. يبدأ الطمث لدى النساء بعمر الخامسة عشرة، ويجب استشارة الطبيب إذا بلغتِ أو بلغت ابنتكِ هذا العمر دون حدوث الطمث.  ربما تعانين انحباس الطمث الثانوي إذا لم يحدث الطمث لأكثر من ثلاث دوراتٍ بعد انتظامه. قد يكون انحباس الطمث الثانوي عرضًا للإصابة بمتلازمة تعدد تكيسات المبيض. أكثر أسباب انحباس الطمث الثانوي شيوعًا هو الحمل. قد يحدث انحباس الطمث إذا لم تكوني بصحةٍ جيدة، ولم يكن جسدكِ قادرًا على تقديم طمثٍ منتظم. قد يكون هذا بسبب التوتر الزائد أو الاضطراب الهرموني أو اضطرابات الأكل.  ربما تكون خصوبتكِ في خطر إذا كان اضطراب الطمث مرتبطًا بالهرمونات. تحدثي إلى طبيبكِ في الحال، خاصةً إذا كنت قلقةً من وجود تكيساتٍ على المبيض. عسر الطمث هو حالةٌ صحية يكون فيها الطمث مؤلمًا بدرجةٍ غير محتملة. يمكنكِ تناول مسكنات الألم الشعبية، مثل إيبوبروفين، لتخفيف التقلصات بالغة الألم، لكن تتوجب عليكِ استشارة الطبيب إذا استمرت هذه الحالة.   عادةً ما يحدث عسر الطمث لدى المراهقات والنساء الأصغر سنًا بسبب زيادة كمية هرمون البروستاجلاندين. ربما يمكنكِ تنظيم كمية هذا الهرمون في جسمكِ بتناول غذاءٍ صحي والحفاظ على وزنٍ صحي معظم الوقت.   قد يظهر عسر الطمث لدى النساء الأكثر نضجًا نتيجةً لمشكلةٍ صحيةٍ خطيرة، مثل الانتباذ البطاني الرحمي  أو الورم الليفي أو العضال الغدي. يفترض أن تعرفي كيف يكون الطمث الطبيعي ما دام قد انتظم لديك بعض الوقت في الماضي. راقبي وجود تدفقٍ غير طبيعي وتحدثي إلى الطبيب فورًا إذا حدث هذا.  الانزعاج والنزيف بعد ممارسة الجنس علاماتٌ خطرة لمشكلةٍ طبيةٍ مُحْتَملة. احرصي على التحدث إلى الطبيب إذا تسبب الجماع أو أي نشاطٍ جنسي في حدوث النزيف.   قد يؤدي التبقيع بين مرات الطمث والتدفق الغزير أثناءه إلى الشعور...


Знайте, в каких случаях требуется срочная медицинская помощь. Проконсультируйтесь с врачом. Сделайте операцию. После операции следуйте рекомендациям врача.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توقف عن ضغط الفتق إذا شعرت بالألم أو الضعف أو الانزعاج بسببها، واطلب المساعدة الطبية بدلًا من مواصلة الضغط بنفسك. قد يحجب الفتق تدفق الدم خلال البطن ما قد يسبب مشكلة طبية طارئة. قد يدل الألم على ما يلي:   فتق محجوز في جدار البطن. فتق ملفوف ومختنق يقطع تدفق الدم. ستموت الأنسجة وقد تصاب بالغرغرينة إذا حدث ذلك. الجراحة هي العلاج الوحيد الدائم للفتق رغم أنك تستطيع ضغطه وإعادته واستخدام دعامة لتخفيف الألم.  ناقش مدى تقبلك لهذا الخيار وتذكر أن معظم حالات الفتق لا تعد من الطوارئ الطبية لكنه قد يتحول لذلك.  لا تتوفر أدوية لعلاج الفتق. قد ينصح الطبيب بتخديرك كليًا وإجراء جراحة مفتوحة. يفتح الجراح جدار البطن ويصلح الفتق قبل إغلاق الجدار مجددًا في هذه الطريقة التقليدية، أو قد ينصحك الطبيب بجراحة منظار حيث تعالج أدوات صغيرة من الألياف الضوئية المزودة بكاميرا جدار البطن.  جراحة المنظار أقل توسعًا لكنك ستحتاج للتخدير الكلي أيضًا، ووقت التعافي أقصر بكثير منه في الجراحة المفتوحة. تناول مسكنات الألم بعد الجراحة وعد لمستوى أنشطتك الطبيعية بالتدريج في غضون 3 أو 4 أيام. قد تشعر بالوجع أو تصاب بالغثيان (من المخدر) وهذا سيزول بعد يوم أو اثنين. يجب أن تتجنب الأنشطة الشاقة كالرفع إلى أن يأذن لك الطبيب. اسأل الطبيب متى يمكنك استئناف الأنشطة الأخرى، كالجنس والقيادة والتمرن.


Знайте, в каких условиях можно повредить мышцу. Знайте, что может спровоцировать разрыв. Знайте симптомы разрыва икроножной мышцы. Дайте ногам отдохнуть. Свяжитесь со своим врачом. Спросите врача о необходимых вам анализах и процедурах. Следуйте рекомендациям врача.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

”عضلات الربلة“ هي عضلات مصنوعة فعليا من ثلاثة عضلات متصلة بوتر العرقوب في الجزء الخلفي السفلي من الساق. وتشكل تلك العضلات الثلاثة باطن الساق والنعلية والعضلة الأخمصية. ومعظم الإصابات التي تحدث في بطة القدم هي إصابات في باطن الساق فعليًا، أكبر عضلة في العضلات الثلاثة.   تربط عضلات باطن الساق ركبتك بمفاصل الكاحل. وهي مصنوعة أيضًا من عدة ألياف عضلية سريعة. تلك التركيبة تضع العضلة في خطر كبير للإجهاد والتمزق بسبب كونها تخضع باستمرار للتمدد السريع والانقباض.   تقاطع العضلة النعلية مع مفصل الكاحل. وهي مصنوعة في الأغلب من ألياف عضلية بطيئة. وبسبب تلك التركيبة، فهي أقل عرضة للإصابة من عضلات باطن الساق. وبالرغم من ذلك، فإن العلاج يكون مختلفًا غالبًا بالنسبة لإصابات العضلة النعلية.   ليس للعضلة الأخمصية دور كبير لدى العضلة الربلية لديك. وتعتبر إلى حد كبير عضلة ضامرة. في حالة إصابتها، فإن علاجها هو نفس علاج إصابات عضلة بطن الساق.   يربط عصب العرقوب تلك العضلات الربلية بعظم الكعب لديك. وقد يصاب هذ الوتر أيضًا مسببًا ألمًا في العضلة الربلية. ومن الإصابات الشائعة لوتر العرقوب تمزق الوتر أو التهابه. تحدث أغلب تمزقات العضلات الربلية على الأرجح في أثناء ممارسة التمارين الرياضية.  وتحدث غالبًا عندما تتمرن وتغير اتجاه التمرين أو تسارعه على نحو سريع.  وتحدث هذه الإصابة عادةً بعد تحركات انطلاقية مع زيادة الحمل على العضلة، مثل الرياضة التي تتطلب انطلاقات سريعة (على سبيل المثال الوثب والقفز وكرة السلة وكرة القدم).   الانقباض (البداية المفاجئة). انطلاقات السرعة المفاجئة من وضعية ثبات تام هي السبب العام في حدوث تمزق العضلة الربلية. لذا تجد أن عدائين المسارات القصيرة هم الأكثر عرضة للتمزق العضلي الربلي.  كما قد يسبب أيضًا التغير المفاجئ في الاتجاه، مثلما يحدث في كرة السلة أو التنس، تمزقًا في العضلة.   التدهور لفترة طويلة. الإرهاق والإفراط هي عوامل عامة يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى تمزق. وهذا مشاهد لدى العدائين ولاعبي كرة القدم الأمريكية. فلاعبي كرة القدم لديهم جري متقلص ومطول. وكلا العاملين مجتمعين يجعلان اللاعبين عرضة لتمزق العضلة الربلية. "محتفلي عطلة نهاية الأسبوع" أو الأشخاص النشطاء جسمانيًا بشكل متقطع، غالبًا ما يتعرضوا إلى تمزق عضلي. وللرجال النصيب الأكبر في الإصابة بذلك عن النساء. عادة ما تظهر أعراض العضلة الربلية الممزقة...


Знайте, в чем заключается польза увлажняющего средства для лица. Умывайтесь перед нанесением крема. Нанесите небольшое количество крема на ладонь. Нанесите крем на отдельные участки лица. Дайте крему впитаться, прежде чем делать макияж.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المرطبات بشكل عام فوائدها كبيرة للبشرة. عندما تضعين مرطبًا على وجهكِ فإنه يغذي بشرتكِ ويملأها ويساعد على تقليل ظهور الخطوط والتجاعيد، كما أنه يحمي بشرة الوجه من التأثيرات المختلفة للطقس، مثل الحرارة والرياح. أخيرًا وليس آخرًا -وربما التأثير الأهم على الإطلاق- فإن المرطب يُزيد المحتوى المائي في بشرتكِ، مما يحافظ على رطوبتها.  توفر بعض المرطبات أيضًا الحماية من أشعة الشمس من خلال احتوائها على عامل حماية من أشعة الشمس يُرمز له بالرمز SPF. يُشير عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) إلى قدرة المرطب على توفير الحماية للبشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، حيث يعطي رقم SPF المدوَّن على عبوة المرطب أو الكريم تقديرًا تقريبيًا للمدة التي ستستغرقها بشرتكِ قبل أن تتعرض للاحتراق من أشعة الشمس.  إذا كنتِ تستخدمين مرطبًا نهاريًا ومرطبًا ليليًا، فعادة ما يحتوي الإصدار النهاري على عامل حماية من أشعة الشمس، ولن تختلف تعليمات استخدامه كثيرًا عن تعليمات استخدام الأنواع الأخرى. ينبغي استخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس على وجهكِ على مدار السنة، لأن البشرة تتعرض لأضرار الشمس في أي وقت من السنة (وفي أي نوع من الطقس، سواء مشمس أو لا)، ومع مرور الوقت قد يؤدي التعرض الدائم لأشعة الشمس إلى تلف الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. يجب عليكِ دائمًا غسل وجهكِ قبل وضع المرطب. يُنصح بشكل عام بغسل الوجه مرتين في اليوم؛ مرة في الصباح ومرة في المساء (قبل النوم). ضعي مرطب الوجه بعد شطف وجهكِ بالماء وجفيفه بالمنشفة جيدًا.  ضعي أي علاجات أخرى تستخدمينها لوجهكِ قبل فرد المرطب على وجهكِ حتى يُمتص العلاج جيدًا. استخدمي الماء الفاتر أو الدافئ عند غسل وجهكِ ولا تستخدمي الماء الساخن لأنه يُجفّف البشرة. يأتي كل نوع من أنواع المرطبات بتعليمات خاصة به بشأن مقدار المنتج الذي يجب استخدامه على وجهكِ في المرة الواحدة. تجف المرطبات الخفيفة على البشرة بشكل أسرع وتتطلب استخدام كميات أكبر من المنتج، أما المرطبات السميكة (أو الكريمات) فإنها توفر تغطية كبيرة باستخدام كميات صغيرة فقط من المنتج.  تأتي مرطبات الوجه أيضًا في أشكال مختلفة من الزجاجات أو الحاويات. لاستخدام المرطب الذي يأتي في زجاجة المضخة، ضُخي ببساطة الكمية التي تحتاجينها في راحة يدكِ. بالنسبة للمرطب الذي يأتي في حاوية تشبه الوعاء، يمكنكِ غمس أصابعكِ في الحاوية وأخذ ما تحتاجين من المنتج. بعد...


Знайте, вам не обязательно влюбляться в человека, чтобы заняться с ним сексом. Старайтесь не спать с людьми, с которыми у вас раньше были романтические отношения. Спросите себя, чего вы хотите от секса. Случайные связи не для всех, и это нормально. Устанавливайте свои границы. Не стоит постоянно искать возможности переспать с одним и тем же человеком. Сделайте удовольствие приоритетом в ваших отношениях. Каждые несколько недель снова пересматривайте свои цели, касающиеся отношений. Уходите, если вас что-то не устраивает.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ممارسة الجنس والوقوع في الحب هما شيئان مختلفان تمامًا، أو هكذا يؤمن البعض. يتعلم معظم الناس من قِبل الأفلام ووسائل الإعلام وحتى الأصدقاء أو الأسرة أن ممارسة الجنس لابد حتمًا أن تؤدي إلى الحب. الحب مع ذلك هو عاطفة معقدة ودقيقة تتطور بمرور الوقت وتتشكل خلال رحلة تعرفك على الطرف الآخر عاطفيًا واجتماعيًا وليس فقط جسديًا. يفرز جسم المرأة بعد الوصول للنشوة الجنسية هرمونًا يسمى الأوكسيتوسين المعروف أيضًا باسم "هرمون العناق" والذي يحاكي مشاعر الاتصال والحب. لهذا السبب وبغض النظر عن الأفكار المنطقية بخصوص الطرف الآخر في العلاقة، فإنه غالبًا ما يتم الخلط بين الحب والجنس. من الصعب العودة إلى الصداقة بعد علاقة رومانسية أو جنسية. مع ذلك، فإن إدخال الجنس مرة أخرى في المعادلة سوف يساعد في إظهار مشاعر الحب والانجذاب من جديد. أحد أهم الأشياء التي تميز ما بين علاقة الصداقة والارتباط هو عدم وجود علاقة جنسية، لذلك فإن العودة لممارسة الجنس معًا، حتى ولو بصورة عابرة، سوف يؤدي إلى تأجيج المشاعر بينكما من جديد سواءً شئت هذا أم أبيت. يشمل ذلك ممارسة الجنس بين الأصدقاء المقربين أيضًا، ذلك لأن نوع الاتصال الحالي بينكما عندما يختلط مع الجنس سيجعل العلاقة أقرب ما يكون إلى علاقة ارتباط. لماذا تريد ممارسة الجنس مع تلك الفتاة؟ هل تحاول فقط قضاء وقت ممتع أو خوض تجربة مع أشخاص جدد أم أنك تشعر بالوحدة؟ عليك أن تعرف أولًا ما هي الدوافع التي تحركك لخوض هذه التجربة، لأن ذلك سوف يؤثر بقوة على مدى تعلقك بالفتاة من عدمه. كن صادقًا مع نفسك حتى لا تشعر بالتشوش عقب انتهاء التجربة. إذا كنت تميل بطبيعتك إلى الانجذاب لكل فتاة تقترب منها أو إذا كنت تبحث عن شريكة حياة وليست شريكة جنسية وحسب، فيجب أن تفكر جيدًا قبل الإقبال على ممارسة الجنس في علاقة عابرة. إذا كنت ترغب فقط في المتعة وليس لديك أي اهتمام أو رغبة في العلاقة وترى أنك تجرّب شيئًا جديدًا فقط، فيمكنك حينئذ أن تخوض هذه التجربة.  يكون دخول العلاقات العابرة دون قيود أسهل إذا كنت تبحث عن المتعة فقط وتتطلع لمعرفة المزيد عن احتياجاتك الجنسية. الدخول في علاقة من هذا النوع لمجرد أنك وحيد أو لأنك خرجت لتوك من علاقة انتهت بصورة حزينة أو لأنك مجروح الفؤاد لابد أن يترتب عليه حتمًا انجذاب غير مرغوب فيه، حيث ستحاول حينها التعويض عن مشاعرك مع شريكتك الجنسية الجديدة. هل هناك أشياء بالنسبة لك تعبر عن الحميمية أكثر...


Знайте, воровство — не синоним клептомании. Поищите другие возможные причины. Изучите информацию о воровстве.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لكي تتعامل مع معاناتك مع السرقة، من المهم معرفة هل أنت منخرط في سلوكيات السرقة، أم تعاني من اضطرابٍ معين. من المرجح استشارة خبير صحة عقلية.  هوس السرقة يوجد لدى حوالي 3-6% من السكان. بمعنى آخر، بين كل 200 شخص ربما تقابل حالة واحدة لديها اضطراب هوس السرقة. 11% من الناس قاموا بسرقة سلع من المتاجر مرة واحدة خلال حياتهم. وبالتالي 1 من كل 10 أشخاص قاموا بالسرقة من المتاجر مرة واحدة على الأقل. ولكن، السرقة مرة أو مرتين من المتاجر لا يصنف كاضطراب. هوس السرقة هو اضطراب السيطرة على الدوافع، وهو مرتبط "بالإثارة" عند السرقة، متبوعًا بإحساسٍ بالذنب بسبب السرقة. ويمكن تعريفه أيضًا بعدم القدرة على السيطرة على السرقة أو منعها رغم المجهودات المبذولة.  السرقة لا تعد إدمانًا طبقًا للدليل التشخيصي والإحصائي الحالي، والذي يعد مرجعًا لعلماء وأطباء النفس في تشخيص الاضطرابات العقلية. أعراض السرقة قد تكون جزءً من اضطرابٍ آخر. مثال، تشخيصات مثل: اضطراب إجرائي، واضطراب ثنائي القطب، واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع، والوسواس القهري كلها تتضمن معايير قد تشمل السلوكيات المتعلقة بالسرقة. أنت أيضًا تستحق التقييم لمعرفة الاضطرابات الأخرى التي قد تزيد من عادات هوس السرقة، مثل حالات الفصام، والتوتر، والقلق، والاضطرابات المزاجية. ابحث عن معلوماتٍ أكثر في المكتبات القريبة. في عصر الإنترنت، من السهل معرفة معلوماتٍ أكثر عن صحتنا، وسعادتنا، فقط تأكد من أنك تبحث في مواقع موثوقة، مثل مواقع الحكومة الخاصة بالصحة والمواقع المكتوبة بواسطة أطباء ومعالجين نفسيين. مع وجود المصادر والخبرات، بالإضافة إلى قراءة المنشورات التي يكتبها الأشخاص الذين يعانون من نفس الاضطراب لمشاركة أفكارهم، ومشاعرهم، وقلقهم، إلخ ذلك سيساعدك على إدراك أنك لست بمفردك.


Знайте, где и когда назначается терапия тестостероном. Знайте об альтернативных методах приема тестостерона. Знайте, когда тестостерон не должен назначаться. Побочные эффекты при терапии тестостероном. Проконсультируйтесь с врачом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يلجأ الرجال إلى العلاج بالتيستوستيرون في بعض من الحالات الطبية، مثل: ضمور الغدد التناسلية، والتي يقصد بها عدم عمل الخصيتين بشكل مناسب. هناك أيضًا بعض الأسباب الأخرى التي قد يلجأ فيها الشخص لاستخدام التيتسوستيرون، مثل:  في حالات التحضير للتحول الجنسي من أنثى إلى ذكر. في حالات نقص الأندروجين بالنسبة للسيدات، والتي قد تحدث عقب سن اليأس وينتج عنها نقصان في الرغبة الجنسية.  يلجأ بعض الرجال لاستخدام الهرمون مع التقدم في العمر لتعويض نقص الإنتاج الطبيعي، ولكن ينصح الأطباء بعدم فعل ذلك لتجنب النتائج غير المرغوب فيها. يُعد الحقن هو الشكل الأكثر شيوعًا بالنسبة لاستخدام هرمون التيستوستيرون، لكن يوجد أشكال أخرى تتحدَدْ على حسب حالة المريض. من أمثلة ذلك:   الكريم أو الهلام الموضعي. اللاصقة الجلدية، الشبيهة بلاصقات النيكوتين المستخدمة للتوقف عن التدخين.     الأقراص عن طريق الفم. الهلام الذي يتم لصقه بالأسنان. عود التيستوستيرون والذي يوضع تحت الإبط، مثله مثل مزيل العرق. جهاز يتم زرعه تحت الجلد. بما أن التيستوستيرون هرمون قادر على تغيير وظائف الجسد بشكل ملحوظ، يكون من المتوقع دائمًا تسببه في تفاقم بعض الحالات الطبية، لذا يُمنع تمامًا حقن هرمون التيستوستيرون إذا كان المريض مصابًا بأمراض مثل: سرطان البروستاتا وسرطان الثدي. يجب إجراء فحوصات البروستاتا قبل وبعد استخدام الهرمون، خاصة مع الحالات المتعافية من السرطان. نظرًا لقوة تأثيره على الجسد، هناك بعض الأعراض الجانبية التي يجب مراقبتها بحذر مع استخدام هرمون التيستوستيرون للأسباب العلاجية:  البشرة الدهنية وحبوب الشباب. احتباس السوائل والبول. الرغبة المتكررة في التبول نتيجة تحفيز أنسجة البروستاتا. kl, أنسجة الثدي.     ضيق التنفس أثناء النوم. ضمور في حجم الخصيتين. نقصان عدد الحيوانات المنوية وضعف الخصوبة. زيادة في عدد كرات الدم الحمراء.     تغيرات في مستوى الكوليستيرول. يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام هرمون التيستوستيرون كعلاج، فالطبيب دوره أن يقدم لك المساعدة اللازمة لاستخدام الهرمون بالشكل الأمثل، كما يقوم أيضًا بتحديد ضرورة استخدامه من عدمها.


Знайте, как выглядит  хорошая осанка. Примите во внимание боль и дискомфорт. Посмотрите на ноги, не видно ли чрезмерной пронации стопы. Оцените свое настроение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الخطوة الأولى لتحسين وضع جسمك هي معرفة وضعية الجسم التي يجب السعي للوصول إليها. احرص على فرد الكتفين والظهر، وشد المعدة إلى الداخل، ودفع الصدر نحو الخارج. قف بشكل جانبي في المرآة وانتظر لتعرف ما إن كان بإمكانك رسم خط مستقيم من شحمة الأذن مرورًا بالكتف والفخذ والركبة وانتهاءً بمنتصف الكاحل.  الرأس والرقبة. احرص على أن تمتد رأسك بشكل مستقيم من كتفيك. يميل العديد من الأشخاص إلى إمالة رأسهم نحو الأمام. إن كانت الأذنان على خط مستقيم مع مقدمة الصدر، ستحتاج إلى شد رأسك إلى الخلف.  الكتفان والذراعان واليدان: يجب أن يكون الذراعان واليدان على جانب الجسم. إن كان الأمر كذلك، فإن كتفك يشيران إلى وضع جسم سليم. إن كان الذراعان أمام مقدمة الصدر، ستحتاج إلى شد كتفيك إلى الخلف.  الفخذان: قم بإيجاد وضع وسطي مفضل بين كون الفخذان إلى الأمام أو الخلف. أكثر الدلالات وضوحًا على سوء وضع الجسم هي ألم الظهر والكتف والرقبة. يؤدي وضع الجسم السيئ إلى التسبب بانقباض عضلات الصدر، ويؤدي ذلك إلى دفع عضلات الظهر السفلية للتعويض عن ذلك. يؤدي ذلك إلى ضعف عضلات الظهر بشكل عام، ويؤدي ذلك إلى الألم والانزعاج.  بما أن كل العضلات تعمل معًا، عند عدم عمل أحد العضلات بشكل سليم تتأثر العضلات الأخرى. لا يشعر كل الأشخاص الذين يعانون من وضع الجسم السيئ بالألم أو الانزعاج، فأجسامنا قادرة على التأقلم والتعويض. هذه هي الحالة التي يكون فيها قوس القدم مسطّحًا بالكامل تقريبًا، وتسمّى هذه الحالة أيضًا بقوس القدم المفرود. القدمان هما طريقة الاتزان السفلية في أجسامنا. إن كان وضع جسمك سيئًا، تكون بذلك تُجبر قدمك على بذل جهد أكبر للحفاظ على التوازن. يؤدي ذلك إلى "تسطّح" القدمين بشكل تدريجي، وذلك لتقديم ثبات أفضل. إن حسّنت وضع جسمك، يجب أن يقع وزن جسمك على أعلى الكعبين بالكامل تقريبًا مما يحرر باقي القدم ليكون قوس القدم سليمًا. على الرغم من أن "تسطّح القوسين" دلالة على سوء وضع الجسم، قد تختبر أيضًا ألمًا في القدمين والكاحل والربلة والركبة والفخذ ومنطقة الرجل السفلية عمومًا. قامت دراسة أجريت في جامعة سان فرانسيسكو بالطلب من الطلاب المشي في ممر بوضعية جسم متحدبة أو الوقوف بشكل مستقيم والقفز. أبلغ الأشخاص الذين كانت أجسامهم محدّبة بزيادة الشعور بالاكتئاب والإرهاق بشكل عام. على الرغم من أن الأمر قد يبدو غريبًا، فكّر فيه قليلًا. تشير لغة الجسد عادة إلى حالتك المزاجية بشكل...


Знайте, как выглядит гнездо шершней. Поищите гнездо на улице в прикрытом сверху месте. Оцените количество насекомых.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هو ليس من الورق في الحقيقة بل من مادة تشبه الورق تصنع من الخشب ولعاب الزنابير، وبالتالي فمن الأفضل لك عدم التواجد بالقرب من عشهم حتى لا يعتبروك تُشكل خطرًا عليهم.   يكون العش في بدايته صغيرًا شبيهًا بقرص العسل، وبينما تنمو المستعمرة يتوسع العش إلى شكل بيضاوي يشبه كرة القدم أو الهوابط أو دمعة مقلوبة. يعني ذلك أن مجرد تمييز الهيكل فقط سيساعدك على حصر أنواع الحشرات التي بجانبك ولكنه لا يحدد نوع هذه الحشرات بالضبط. تستخدم الدبابير الورقية أيضًا مواد بناء تشبه الورق لكن أعشاشها لا تحتوي على غلاف ورقي يغطي العش ويحميه. تبني الزنابير أعشاشها في مناطق الهواء الطلق وتكون عادة مرتفعة عن الأرض مثل الشجر أو أعمدة الكهرباء أو الشجيرات السميكة، كما تبني أعشاشها أيضًا على حواف الأسطح وأسفل الطوابق.   لن ترى على الأغلب أعشاشهم حتى حلول الخريف عند سقوط الأوراق وظهور الأعشاش المخبأة بها. تكون معظم الزنابير بحلول هذا الوقت ميتة أو تموت تاركة الملكة فقط في حالة سبات على قيد الحياة خلال الشتاء. في المقابل، يمكن العثور على أعشاش دبور السترة الصفراء إما على مقربة من الأرض أو تحت الأرض أو بداخل أي بناء مجوف يمكنهم إيجاده مثل بين الجدران الداخلية والخارجية للمنزل أو حتى داخل فراش قديم. تصنف بعض الدبابير التي تبني أعشاشًا عالية فوق الأرض بشكل غير صحيح أنها زنابير. يصنف زنبور أمريكا الشمالية أصلع الوجه (Dolichovespula Maculata) من أنواع الدبابير بينما الزنبور الأسترالي (Abispa ephippium) نوع فرعي من دبور الخزاف. قد تحتوي مستعمرات الزنابير على ما يقارب 700 زنبور، فإذا كان العش كبير للغاية فقد يحتوي على الآلاف منها، وتشير الاحتمالات إلى أنه عش دبور السترة الصفراء، لذا فالمراقبة الدقيقة ـــ عن بعد ـــ هي المفتاح لمعرفة ما إذا كان ذلك عش زنابير أم دبور السترة السفراء.  سواء كان العش كبيرًا أم صغيرًا فأفضل طريقة للتعامل معه هي عن طريق الاتصال بالمحترفين. سيحتاج هؤلاء الأشخاص لمعرفة مدى حجم العش لذا كلما أعطيتهم معلومات أكثر كانوا مجهزين بشكل أفضل للتعامل معه.


Знайте, как обычно выглядит самочка. Знайте, как выглядит самец золотой рыбки. Обратите внимание на поведение рыб, чтобы отличить самцов и самок. Рассмотрите вариант рассаживания самцов и самок на пару недель перед разведением.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحديد جنس الأسماك أهم جزء في العملية ككل، حتى لا ينتهي بك الأمر بالحصول على مجموعة من الذكور فقط، لعدم قدرتك على التمييز بين الذكر والأنثى، وبالتالي لن تتمكن من تربية وتزويج أسماكك. إليك ما تبدو عليه الإناث:  ابحث عن الفتحة الصغيرة التي تكون بين الشرج والزعانف الشرجية حيث تفرز السمكة البيض أو المني وفقاً للنوع.تكون هذه الفتحات مستديرة ومحدبة في الإناث وكأنها سُرة. تفقد بطن السمكة والذي يقع بين الحوض والزعانف الشرجية. تكون هذه المنطقة طرية ويسهل تحريكها لدى الإناث. تفقد الزعانف الصدرية، والتي تكون قصيرة ومستديرة لدى الإناث. تكون الأسماك الإناث أصغر حجمًا وأكثر تدويرًا مقارنة بالذكور الأطول أصحاب الشكل المدبب، ولكن هذه طريقة أقل ضمانًا لتحديد الجنس بشكل صحيح. يكون الذكر أصغر قليلاً من الأنثى، ويمكنك تمييزه من خلال هذه الصفات:  تفقد وجود نجوم بيضاء صغيرة أو حُبيبات، والحُبيبات هي نتوئات صغيرة تظهر على الزعانف أو الرأس أو حتى خياشيم الذكر حين يكون جاهزًا للتزاوج. تفقد ما إن كانت الفتحة الشرجية مقعّرة، حيث تكون تلك الفتحة لدى الذكور مسحوبة للداخل بدلاً من أن تكون منتفخة إلى الخارج. تفقد منطقة البطن حيث تكون أكثر صلابة ويصعب تحريكها عن الإناث. تفقد الزعانف الصدرية، حيث تكون أكثر طولاً ومدببة عن الزعانف المستديرة والقصيرة لدى الإناث. تقوم الذكور بمطاردة الإناث، ببطء في أول الأمر ثم بحماس متزايد أثناء موسم التزاوج. ضع سمكة تكون متأكدًا من كونها أنثى في حوض الأسماك وراقب ردات الفعل، فمن المتوقع أن يُبدي الذكور اهتمامهم في حين لن تتأثر الإناث. يقوم العديد من مُربي الأسماك بهذه الحيلة قبل بضعة أسابيع على الأقل من موسم التزاوج لزيادة رغبة الأسماك في التكاثر. فكما هو الحال لدى البشر، الغياب يجعل القلب أكثر اشتياقًا للقرب!


Знайте, как определить, когда пора пересаживать кактус. Работайте в перчатках. Разрыхлите почву. Выньте кактус, используя газету.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج لإعادة تأصيص معظم أنواع الصبار حين تبدأ جذوره في الظهور عبر فتحات التصريف الموجودة في الأصيص الحالي أو حين تبلغ قمته حافة الأصيص.   يحدث هذا في الغالب كل عامين إلى أربعة.   أعد تأصيص الصبار خلال موسم الجفاف والذي غالبًا ما يكون في أواخر الشتاء أو في بدايات الربيع. قد تنكسر الجذور خلال العملية ويمكن أن تسبب الرطوبة تعفن هذه الجذور المكسورة. ارتد قفازات جلدية سميكة؛ لابد أن تكون مادتها سميكة لتساعد في حمايتك من أشواك النبات القاسية.  قد لا تكفي القفازات وحدها لحماية جلدك، لكن مهما اتخذت من إجراءات وقائية أخرى، ستظل بحاجة ضرورية لاستخدام القفازات السميكة. مرر سكينًا ثلمًا حول محيط الأصيص من الداخل بحركة نشر لتساعد في فصل التربة في هذا المكان، واستمر حسب الحاجة إلى أن تبدأ التربة بالانفصال ككتلة صلبة.   جرب كذلك ضغط جوانب الأصيص البلاستيكي لإرخاء التربة؛ انقر بامتداد جوانب الأصيص بسكين ثلم لتساعد في تفكيك التربة أيضًا. قبل إخراج الصبار، يجب أن تكون التربة المحيطة بكتلة الجذور مرتخية تمامًا، وإلا قد تتسبب في  إتلاف النبات. رص بضع أوراق الجرائد معًا واطوها لأثلاث لعمل شريط سميك ومتين. لف هذا الشريط حول الصبار ممسكًا إياه بحرص واضغطه على الصبار، ثم ارفع الشريط والصبار لأعلى خارج الأصيص.  يمكنك تجاوز خطوة الجرائد واستخدام أداة شواء قديمة لرفع الصبار جاعلًا هدفك الأساسي إبعاد جلدك قدر الإمكان عن أشواك الصبار.


Знайте, как передается сифилис. Помните, что вы можете быть носителем сифилиса годами, даже не подозревая об этом. Симптомы первичного инфицирования. Отличия первичного от вторичного сифилиса. Симптомы латентного и третичного сифилиса. Симптомы сифилиса у новорожденных.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فمن شأن معرفتك كيف ينتقل الزهري من شخص إلي آخر أن يهديك إلي حقيقة كونك في خطر الإصابة به أم لا. ينتقل المرض عبر الاتصال بقرح الزهري الجلدية. قد تظهر خارجيًا في مقدمة العضو الذكري أو ما حول المهبل، أو داخليًا في قناة المهبل أو في المستقيم وفتحة الشرج. ربما تظهر القرح الجلدية أيضًا علي الشفاه أو بداخل الفم.   أنت في خطر الإصابة بمرض الزهري إذا تم الاتصال الجنسي، سواء مهبلي أو شرجي أو فموي، مع شخص مصاب بالمرض. ومع ذلك فلابد من الاتصال المباشر بقرحة معدية حتي يتم الإصابة بالمرض.  وعليه فإن المرض لا ينتقل عبر مشاركة أدوات الطعام ومقابض الأبواب ومقاعد دورات المياه، وحمامات السباحة. تزداد فرص الإصابة بالزهري في حالة المثلية الجنسية، بنسبة 75% من الحالات التي تم تشخيصها في عام 2013. لذا، من الضروري اتباع احتياطات الأمان في الممارسات الجنسية في هذه الحالة. تمر الأعراض في المراحل المبكرة الأولي دون ملاحظة، ولذلك لا يلاحظ المريض إصابته.   وربما يلاحظ المريض قرحة يسببها مرض الزهري ولا يدرك أنها مرض تناسلي، فيتركها دون علاج لفترات طويلة. فحامل المرض يقضي أعوامًا ناقلًا للمرض للآخرين لأن بعض القرح الصغيرة تنمو تدريجيًا في خلال عام أو عشرين عامًا منذ الإصابة بالمرض لأول مرة. الأولي والثانية والثالثة. تبدأ الأولي في خلال الأسابيع الثلاثة الأولي من التعرض لقرحة ملوثة بالمرض. وقد تظهر الأعراض في أي وقت ما بين 10 أيام و90 يومًا من التعرض للقرحة الملوثة.  المرحلة الأولي، تبدأ عادة بقرحة جلدية تناسلية لا تؤلم، صغيرة الحجم و مستديرة و متيبسة، وعادة ما تظهر قرحة واحدة، ولكن ظهور العديد من القرح أمر غير مستبعد. تظهر القرحة حيث تَمَّت الإصابة ودخل المرض إلي الجسم. والأماكن المعتادة هي الفم والأعضاء التناسلية وفتحة الشرج.   تشفي القرحة دون علاج، في فترة تمتد من 4 إلي 8 أسابيع، دون أن تخلف أي ندبات. وشفاء القرحة لا يعني شفاء من المرض. إذ ينتقل الزهري إلي المرحلة الثانية ما إن يترك بدون علاج. تبدأ الثانية عادة في خلال 4 إلي 8 أسابيع عقب الإصابة الأولية، وتستمر لفترة تتراوح بين شهر وثلاثة شهور.   وتبدأ بطفح جلدي كالبقع في باطن اليد والقدم. لا يثير هذا الطفح الجلدي الحطة ولكنه يسبب بقعًا خشنة حمراء أو بنية علي الجلد وقد تظهر أنواع أخري من الطفح الجلدي تختلف عنه اختلافًا طفيفاُ في أماكن أخري من الجسد وفي نفس التوقيت. لا يلاحظ المصابون...


Знайте, как проверить себя на наличие грыж, которые возникают в области живота или груди. Виды грыж, возникающих в области паха.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يؤثر الفتاق على مناطق الجسم المختلفة بطرق متعدّدة، على الرغم من أن الفتاق في منطقة المعدة أو حولها أكثر أشكال الفتاق شهرة. تتضمن أشكال الفتاق ما يلي:  "الفتاق الحجابي"، ويؤثر هذا النوع على الجزء العلوي من المعدة. الفرجة الحجابية عبارة عن فتحة في الحجاب الحاجز تفصل الصدر عن البطن. هناك نوعان من الفتاق الحجابي: الفتاق المنزلق، والفتاق المجاور للمريء. تزيد نسبة الإصابة بالفتاق الحجابي في النساء أكثر من الرجال. "الفتاق الشرسوفي"، ويحدث هذا النوع عند خروج طبقات صغيرة من الدهن من خلال جدار المعدة بين عظام الصدر والسرّة. يمكنك أن تعاني من عدّة أنواع في وقت واحد. على الرغم من أنك لن تشعر بأي أعراض عادةً عند الإصابة بالفتاق الشرسوفي، إلا أنك قد تحتاج إلى المعالجة من خلال عملية جراحية. "الفتاق الجرحي"، ويحدث هذا النوع عند عدم الاعتناء جيدًا بالجروح الجراحية مما يؤدّي إلى بروز عضو داخلي من الجرح الجراحي. يكون السبب عادةً هو عدم تركيب الشبكة الجراحية بشكل سليم مما يؤدّي إلى خروج الأمعاء من خلالها والتسبب بفتاق. "الفتاق السُرّي"، ويحدث على وجه الخصوص لدى الرضّع. يظهر بروز حول سُرّة المولود عند بكائه عادةً في هذا النوع من أنواع الفتاق. يمكن أن يؤثر الفتاق على منطقة الأعضاء التناسلية، أو الحوض، أو الفخذين عند خروج الأمعاء من غشائها والتسبب بكُتَل مؤلمة أو غير مؤلمة بهذه المناطق.  "فتاق أربي"، ويؤثر هذا النوع على منطقة الأعضاء التناسلية عند خروج جزء من الأمعاء الصغيرة من غشاء البطن. تكون الجراحة ضرورية أحيانًا في حالة الفتاق الأربي حيث أن المضاعفات قد تهدّد الحياة. "الفتاق الفخذي"، ويؤثر هذا النوع على الجزء العلوي من الفخذ أسفل منطقة الأعضاء التناسلية مباشرةً. على الرغم من أن المريض قد لا يشعر بأي ألم، إلا أنه سيلاحظ وجود بروز أعلى الفخذ. كحال الفتاق الحجابي، الفتاق الفخذي أكثر شيوعًا في النساء أيضًا. "الفتاق الشرجي"، ويحدث ذلك عند بروز أنسجة حول أغشية الشرج. الإصابة بالفتاق الشرجي نادرة جدًا، وهناك التباس بين هذه الحالة وحالة البواسير.


Знайте, какие занятия вам подходят. Ищите сферу деятельности, которая позволит вам работать независимо. Ищите работу, связанную с личным общением с людьми наедине. Обратите внимание на работу, связанную с детьми, животными или природой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تُعاني من القلق الاجتماعي، فإن الحصول على وظيفة تتجنب الناس جميعًا ليست فكرة جيدة، لأن ذلك سيعزلك وسيُفاقم مخاوفك. بدلًا من ذلك، ستحتاج إلى وظيفة تجعلك تتواصل مع الناس بصفة يومية دون التحامل عليك. تطّلع إلى وظائف تشمل على:  مستويات توتر أقل- تجنب البيئات الحادة وذات الضغط العالي التي من شأنها زيادة قلقك. مستويات ضوضاء منخفضة- الضوضاء الصاخبة تؤدي إلى التوتر عند الكثير من الناس. انقطاعات قليلة- الوظيفة متعددة المهام تُعد مُحرك آخر شائع للتوتر. ابحث عن الوظائف التي تسمح لك بالتركيز على مهمة واحدة في وقت محدد. التعامل المحدود مع الأشخاص الآخرين- في حين أنك قد لا ترغب بوظيفة تتعامل فيها مع أشخاص طوال الوقت (مثل الصراف أو عامل مركز المكالمات)، قد لا ترغب أيضًا بوظيفة تعزلك تمامًا. ابحث عن وظائف يكون فيها التوتر في نطاق التعامل من شخص لآخر. مشاريع جماعية قليلة- المشاريع الجماعية لا تجبرك على التفاعل فقط، ولكن تزيد أيضًا من حالة عدم اليقين وهو مصدر آخر للقلق. وظائف الكتابة أو برمجة الكمبيوتر مناسبة فى طبيعتها للأشخاص القلقين. ومع ذلك، تأكد من أنك تتعامل مع الناس بصفة يومية، أوعلى العكس، ستجعل هذه الوظائف مخاوفك أسوأ. تشمل بعض الوظائف الجيدة قليلة التعامل مع الناس، ولكنها لا تزال تتطلب بعض التعامل:   محلل معمل خبير بشؤون التأمين/ محاسب محلل مالي مفتش إنشاءات مصمم جرافيك مُنشئ مواقع تنظيف المكاتب معظم الناس الذين يعانون من القلق الإجتماعي يجدون الأمر أسهل في التعاملات التي تنطوي على شخص لشخص في وقت واحد، مع عدم وجود ضغط في الوقت. تشمل بعض الوظائف التي تحبذ التفاعل من شخص لشخص بدون انقطاع:   الدروس الخصوصية تقديم المشورة مستشار مالي كهربائي، سباك، بنّاء طوب، وما إلى ذلك. مربية أطفال أو مقدمة الرعاية. قد يبدو أن التواجد مع الأطفال مُرهق، ولكن قد يجد العديد من الناس الذين يعانون من القلق الإجتماعي أن التعامل مع الأطفال سهل للغاية. نفس الشيء ينطبق في التعامل مع الحيوانات (الطب البيطري أو توفير المأوى لهم) أو مع الطبيعة (مُنسق أزهار، فى مشتل، عالم بيئة، حارس) يمكن أن يُعتبر هذا الأمر بمثابة المُهدئ للأشخاص الذين يعانون من التوتر.


Знайте, какие модели вам идут. Выбирайте бюстгальтер правильного размера. Приобретите корректирующее белье. Выбирайте аксессуары правильно. Выбирайте обувь правильно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تجنبي الخطوط الأفقية والنقوشات المزدحمة حيث يلفت ذلك الانتباه غير المرغوب فيه إلى جسمك؛ لذا تعد الألوان الموحدة خيارًا أفضل إذا أردت أن يبدو جسمك أنحف.  ثبت بالتجربة والأدلة الواقعية أن اللون الأسود يعطيكِ شكلًا نحيفًا وجذابًا، ويعد الالتزام بالألوان الداكنة بشكل عام الخيار الآمن حيث تجذب الألوان الساطعة/الفاتحة الانتباه إلى جسمك ولا تساعد على إخفاء عيوب الجسم. ارتدي النقوشات الرأسية دائمًا إذا قررت ارتداء الملابس المنقوشة حيث تنساب أي خطوط أو نقوشات رأسية على طول جسمك مما يساعد على إطالته وتنحيفه على عكس النقوشات الأفقية التي تقطع جسمك وتقصره. أوضحت الإحصائيات أن أغلب النساء يرتدين المقاس الخاطئ من حمالات الصدر بشكل يومي! اذهبي إلى المتجر واطلبي مساعدة متخصصة لقياس صدرك حيث ستساعدك العاملة بالمتجر على التعرف على مقاس صدرك الصحيح. تتسبب حمالة الصدر الصغيرة في جعل الجزء العلوي يبدو بدينًا بينما تتسبب حمالة الصدر الكبيرة في جعله يبدو متهدلًا. يساعد ارتداء المقاس الملائم من حمالة الصدر أيضًا على تصغير شكل الجزء العلوي لدى صاحبات الجزء العلوي الممتلئ. يساعد ارتداء مشدات الجسم تحت ملابسك على جعل قوامك يبدو نحيفًا وممشوقًا كما أنه يحسّن وضعية جسمك مما يساعد على تحسين شكل ملابسك. يساعد الحزام العريض (لا النحيف) على إخفاء بطنك إذا كانت تشكّل لكِ أزمة، كما تساعد الأقراط اللامعة أو رباط الرأس الجميل على لفت انتباه الناس إلى مكانٍ آخر وتشتيت الانتباه عن الجسم. بشكل عام، تتسبب الأحذية التي تتوقف عند الكاحل أو التي تحتوي على رباط ملتف حول الكاحل في جعل ساقيك تبدو أقصر، كما أنها تعيق المظهر الممشوق لجسمك.استبدلي تلك الأحذية بحذاء عالي الرقبة أو حذاء باليه مسطح، ولا شك أن الأحذية ذات الكعب العالي تجعل أي سيقان تبدو رائعة.


Знайте, какие функции в организме выполняет печень. Знайте, какие заболевания могут нагружать печень. Умейте распознавать симптомы заболевания печени. Обратитесь к врачу для постановки диагноза. Следите за уровнем ферментов печени.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حيث يقوم بدورٍ غُدي ويساعد باقي أجهزة الجسم على القيام بأدوراها. فهو يحمي الجسم من خلال إزالة سموم الهرمونات، الأدوية، وأية جزئيات حيوية لا تُنتج في الجسم البشري. ويقوم بتخليق الكوليسترول والبروتينات التي بدورها تسبب تجلط الدم والالتهاب. كما يقوم بتخزين الفيتامينات، المعادن، والسكر في حين أنه يزيل البكتيريا.  ويشارك الكبد أيضًا في العديد من وظائف الجسم الحيوية، لذلك يصبح مُجهدًا من استخدامه المفرط. وعليه من المهم جدًا إعادة الكبد المُجهد لمعدلات إنزيمية صحية لضمان استمرار هذه الوظائف الحيوية بشكلٍ طبيعي. نظرًا لقيام الكبد بالكثير من المهام الحيوية، فهذا يجعله عُرضةً لعدد من الأمراض المختلفة. هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تسبب ارتفاع إنزيمات الكبد:  التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH)، يُعرف أيضًا باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD): حيث تتراكم الدهون بالكبد مثل الدهون الثلاثية والكوليسترول. التهاب الكبد الفيروسي: التهاب الكبد A،B،C،D، وE لكلٍ منهم سبب مختلف. ومع ذلك يؤدي كل منهم لإرهاق الكبد. من ضمن الالتهابات الأخرى التي تُرهق الكبد داء وحيدات النواة، الفيروسات الغدية، والفيروسات المضخمة للخلايا. كما يمكن أن تسبب عضات القراد والطفيليات الأمراض الضارة مثل حمى الجبال الصخرية المبقعة أو داء المقوسات. السرطان الذي يرتبط غالبًا بالتهابات فيروسية سابقة وتليف الكبد التهاب الكبد الحكولي اليرقان (الصفراء) التليف أو مرحلة متأخرة من جروح الكبد حيث يشارك الكبد في الكثير من العمليات الحيوية المختلفة، فلا يوجد قائمة أعراض مُفردة تُشير إلى الأمراض الكبدية. ومع ذلك يُمكن تمييز كل مرض كبدي بأعراض فريدة وأعراض مشتركة. لذا إنّ لاحظت أيًا من هذه الأعراض، عليك التحدث فورًا إلى طبيبك:  اصفرار الجلد والعينين مما يشير إلى اليرقان (الصفراء) آلام بالبطن وانتفاخ تورم بالساقين والكاحلين حكة بالجلد تغير لون البول للأصفر الداكن أو الأحمر البراز الشاحب أو القطراني أو وجود دم بالبراز إرهاق مزمن الغثيان أو القيء فقدان الشهية خسارة الوزن جفاف الفم، زيادة العطش تكون كدمات بسهولة راجع طبيبك من أجل الفحص، ولتزويده بتاريخك الطبي الكامل ووصف أعراضك. سيقوم الطبيب بطلب تحليل لوظائف الكبد من خلال عينة دم. سيكشف له تحليل وظائف الكبد عن مستوى العديد من إنزيمات وبروتينات الكبد. والتي سيستخدمها من أجل وضع التشخيص الصحيح. ومن ضمن هذه...


Знайте, каким должен быть здоровый вес в вашем случае. Определите, сколько калорий вам нужно будет съедать и сжигать. Знайте, сколько калорий вы съедаете. Ведите дневник похудения. Обратитесь за помощью. Поговорите с терапевтом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لتحديد هدف وزنك الصحي عليك باستخدام مناسب كتلة الجسد الذي يعد مؤشرًا على بدانة الجسم. مؤشر كتلة الجسم هو الوزن بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر. حدد الوزن الذي يجب أن تكون عليه بالكيلوجرام ثم قم بقسمته على مربع وزنك بالمتر لمعرفة ما إن كان صحيًا. زيادة أو إنقاص هذا الوزن المستهدف تمكنك من البقاء في نطاق مناسب كتلة الجسم الصحي:  مؤشر كتلة الجسد الأقل من 18.5 يعبر عن النحافة مؤشر كتلة الجسد بين 18.5 و24.9 يعبر عن وزن طبيعي أو صحي مؤشر كتلة الجسد بين 25 و29.9 يعبر عن زيادة الوزن، بينما الأعلى من 30 يُعبر عن السمنة. عند اختيار وزن صحي يجب أن يكون واقعيًا كذلك. إن كان وزنك يزيد عن الوزن الصحي لجسدك بمقدار 40 كيلوجرامًا مع بقاء شهر واحد في الصيف فعليك محاولة وضع هدف أكثر واقعية. كلما قللت من السعرات الحرارية كلما قل وزنك، ولكن من المهم ألا تقلل عدد السعرات عن معدل الأيض الأساسي الذي يعبر عن عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسدك لأداء وظائفه بفعالية أثناء الراحة. هذا الرقم يمكن حسابه باستخدام حاسبة إلكترونية لمعدل الأيض الأساسي. عليك أن تسع لإنقاص وزنك بمقدار كيلوجرام أسبوعيًا كحد أقصى. فقدان ما يعادل نصف كيلوجرام إلى كيلوجرام أسبوعيًا يعد معدلًا صحيًا لفقدان الوزن، بينما الأكثر من ذلك قد يكون تغييرًا جذريًا وربما يعبر عن عدم حصول جسدك على ما يكفيه من احتياجاته. لفعل هذا، حاول تقليل السعرات التي تتناولها بمقدار 250 سعرًا حراريًا يوميًا وحرق 250 سعر حراري زائد يوميًا. هذا المعدل سيخلق فارقًا كافيًا في السعرات لجعلك تفقد نصف كيلوجرام أسبوعيًا. خلال الصيف ستجد العديد من الفرص لتناول الطعام، ولكن إن أردت إنقاص وزنك خلاله فمن الهام أن تقلل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها. القاعدة العامة تنص على أن فقدان الوزن يحدث عندما تزداد السعرات الحرارية التي تحرقها عن التي تستهلكها.   لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا عليك متابعة طعامك اليومي عبر تدوين عدد السعرات التي يحتوي عليها كل شيء تأكله وتشربه. السعرات الحرارية تكون مدونة على ملصقات الأغذية. بالنسبة للأطعمة التي لا تحتوي على ملصقات يمكنك العثور على معلومات تخص القيمة السعرية لكل منها عبر البحث في قاعدة بيانات USDA.  انتبه لعدد الحصص التي تتناولها وقم بضربه في عدد السعرات التي تحتويها كل حصة. إن تناولت 30 قطعة من رقائق البطاطس وكانت الحصة الواحدة...


Знайте, какой корм можно давать птенцу. Знайте, что давать птенцам нельзя. Купите мучных червей и/или сверчков. Подготовьте сухой корм.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يصعب على الشخص الذي لا يملك خبرة في عالم الطيور معرفة الاحتياجات الغذائية المناسبة لنوع الفرخ بالضبط نظرًا لتعدد الأنواع الهائل.  بصفة عامة، ولحسن الحظ، توجد بعض الأطعمة المقبولة كطعام طوارئ للطيور الصغيرة، فمثلًا يمكنك أن تقدم لها طعام الكلاب أو القطط الجاف المبلل.   الببي تشو (طعام يعد من حبوب الفطور مع الشوكولاتة المذابة وزبدة الفول السوداني) بالتحديد غنيٌ بالبروتين وهو من العناصر الغذائية الضرورية للطيور.   طعام القطط أو الكلاب المبلل مقبولٌ أيضًا إذا لم تجد الطعام الجاف.   الحشرات والديدان القبابية مقبولة أيضًا كطعام طوارئ للطيور الصغيرة وهي مصادر ممتازة للبروتين.   طعام الطيور الطارئ الجاهز متاحٌ في متاجر الحيوانات الأليفة وهو قليل الحجم نسبيًا وغنيٌ بالسعرات الحرارية ويمكن إضافته كمكل غذائي لطعام القطط أو الكلاب الجاف.   خلاصة البذور مناسبة كطعام طوارئ للطيور الصغيرة من الحمام والببغاءات فقط، لأن تلك الأنواع لا تأكل الحشرات. لا يجب أن يكون الحليب جزءًا من طعام الطوارئ الذي تعده للطيور الصغيرة،  فالطيور لا ترضع، لذا فإن الحليب ليس جزءًا من غذائها الطبيعي، ويجب تجنيبها الخبز أيضًا لأنه لا يقدم لها أي قيمة غذائية وقد يسد أمعاءها.   لا ينصح كذلك بطعام الطيور المنزلية  فقد لا يحقق الاحتياجات الغذائية للطير البري. تحصل صغار الطيور على الماء من غذائها،  لذا ليس ضروريًا منحها الماء بشكل منفصل. يمكنك إيجاد الديدان القبابية من متجر الطعوم أو الحيوانات الأليفة.  اسحق رؤوس الديدان قبل تقديمها للطيور الصغيرة.   زر المتجر المحلي للحيوانات الأليفة لشراء الصراصير الحية.   يجب وضعها في كيس وتجميدها لعشر دقائق قبل تقديمها للطير الصغير، ستموت الصراصير بعد عشر دقائق ولكنها ستظل بنفس الشكل والملمس الفعلي دون أن تتجمد كثيرًا.   الصراصير مصدرٌ جيدٌ للماء بالنسبة لصغار الطيور. لابد من تغذية صغار الطيور بكميات صغيرة جدًا من الأطعمة لمنع اختناقها، وطعام القطط أو الكلاب أكبر من أن يقدم كاملًا للطير الصغير، لذا لابد من إجراء تحضيرات إضافية. يمكنك كذلك طحن الغذاء في محضر الطعام أو المفرمة لتفتيته لجزيئات شديدة الصغر،  ومن ثم يجب أن تبللها بالماء الدافئ إلى أن يُصبح قوامها إسفنجيًا أو كالزبادي.   يتمثل الخيار الآخر في تبليل الطعام أولًا ثم كسر كل قطعة بيدك إلى نصفين. ربما تكون هذه الطريقة مُضجرة لذا قد تفضل طحن الطعام الجاف...


Знайте, какую пользу приносит массаж.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فوائد التدليك الهندي العلاجية شاملة، مما يجعل إدخاله في نظامك الصحي كجزء أساسي قرارًا جيدًا. تتضمن تلك الفوائد:  تخفيف الألم الناتج عن تيبس عضلات الوجه والعنق وأعلى الظهر والكتفين. زيادة مرونة حركة مفاصل العنق. تخفيف الصداع الناتج عن التوتر أو الشرب أو شد عضلي في العين أو المفصل الصدغي الفكي أو احتقان الأنف. تجديد الطاقة تقليل الاكتئاب والقلق وغيرها من المشاكل المتعلقة بالتوتر رفع معدلات الإبداع وصفاء الذهن والتركيز وتحسين الذاكرة. إعطاء شعور بالسكينة والهدوء والعافية الإيجابية. المساعدة في الحصول على نوم هنيء وهادئ يبعث على الانتعاش. تحسين أداء الجهاز التنفسي وجعله أهدأ وأعمق. تقوية جهاز المناعة. تحسين لون وصحة ونقاء البشرة. تحسين صحة الشعر وفروة الرأس. رفع الشعور بالثقة بالنفس وتقدير الذات والوعي بها. توازن الشاكرات.


Знайте, когда вы готовы двигаться дальше. Избегайте рецидива. Возвращайтесь в игру. Не отчаивайтесь!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا توجد مهلة محددة من الوقت لتخطي حب غير متبادل. كل شخص يمضي بسرعته الخاصة. مع ذلك، هناك بعض الإشارات أنك أصبحت مستعدًا لتجاوز الشخص الذي لم يكن مهتمًا بحبك.  تبدأ بملاحظة ما يجري مع البشر الآخرين. كثير من الأوقات وأنت في مرحلة تكون فيها غارق في الأسى تصبح ميالًا لأن تبقى أكثر انعزالًا وانتباهًا لنفسك فقط. عنما تبدأ بالاهتمام بما يفعله كل شخص آخر ستجد أنك أصبحت أفضل في طريقك للتعافي. تتوقف عن التساؤل ما إن كان ذلك هو الشخص الذي أحببته في كل مرة يرن هاتفك (خاصةً عندما يكون من رقم لا تعرفه). تتوقف عن ربط قصتك بالأغاني والأفلام عن الحب من طرف واحد. بل في الواقع، حين تبدأ بتوسيع ذخيرتك الفنية لتضم أشياء غير متعلقة بالحب أو ألم الحب. حين تتوقف عن التخيل بأن الشخص الذي أحببته يدرك فجأة بأنه في الواقع يحبك وأنه كان دائمًا كذلك. حتى عندما تكون مستعدًا للتخطي، يمكنك أحيانًا أن ترتد إذا لم تكن حذرًا. الأمر شبيه بفك غرز الجرح في وقت مبكر. فهو يتعافى على نحو جيد، لكنه غير مستعد لتمرين مجهد الآن.  تجنب فعل أشياء مع الشخص الذي أحبتته أو السماح له بالدخول في حياتك ثانيةً حتى تصبح متأكدًا من أن ذلك لن يتسبب بإرجاعك لوضعك القديم. إذا حدث ووجدت نفسك تنتكس، لا تزد الطين بلة. لقد بذلت بالفعل مجهودًا كبيرًا للتخطي وذلك الجهد سوف يثمر. الإخفاقات تحدث وإذا استسلمت في الحال سيصبح الأمر أكثر صعوبة على المدى الطويل. أخرج نفسك على العالم، قابل أشخاصًا جدد، تغزل، وذكر نفسك كم هو من الرائع أن تكون متاحًا. ثقتك بكل تأكيد تحتاج للدعم؛ وفي الوقت الراهن، ستقابل أشخاصًا جدد مثيرين للاهتمام. في الواقع، كل مرة سيكون هناك شخص أفضل ممن كنت تلاحقه على نحو ما، أفضل شكلًا، أظرف، أذكى، أكثر اندماجًا مع العالم؛ لا تنس ذلك. سيعيد ذلك الأشياء للمنظور الصحيح.  لا يجب بالضرورة أن تكون في العالم الخارجي للبحث عن علاقة جديدة، يمكن لمجرد الاستمتاع بتواجد أشخاص جدد أن يكون طريقة جيدة للفت انتباه أشخاص يمكن أن ترتبط بهم. كن حذرًا جدًا في ارتباطك مرة أخرى. صحيح في بعض الأوقات يكون الارتباط هو المطلوب تمامًا، إلا أنه ينفع فقط عندما تكون مستعدًا عاطفيًا له، أنت صادق مع نفسك حيال حقيقة أن هذا ارتباط جديد، وصادق مع الطرف الآخر بأن هذا ارتباط. لا تجعل هذا الشخص الجديد بائسًا معك مثلما هو حالك مع الشخص الذي تحاول تجاوزه. تخطي شخص تحبه ليس بالأمر السهل. أي خطوة تخطوها...


Знайте, когда вы должны постоять за себя. Убедитесь, что ваши побуждения чисты. Не делайте этого слишком много. Убедитесь, что вы не изменились полностью.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أول ما يتوجب عليك معرفته هو الوقت الضروري للاتسام بالخبث والرهبة، حيث يؤدي تقمّص هذه الشخصية طوال الوقت إلى فقد هدفها وفقد أصدقائك. ستحتاج إلى إظهار وجه الخبث والرهبة في حال مواجهة شخص يحبطك أو يقلل من قدرك أو لا يقدم لك الاحترام اللازم، فلعل الوقت قد حان لإظهار جانبك اللئيم بعد محاولة الاتسام باللطف تجاه شخص يعاملك بازدراء طوال الوقت دون طائل. لربما يكون الوقت قد حان للتصرف إن كنت تشعر بازدراء أو تجاهل مستمر من شخص ما حيث لن يفلح التصرف بلطف تجاه الآخرين دائمًا. يتوجب عليك تجنّب الاتسام بالخبث والرهبة لمجرد إيذاء مشاعر شخص أو التباهي أو امتلاك شعور أفضل، حيث يمكن أن يؤدي التصرف لهذا الدافع إلى تحوّلك لشخص لئيم يرهب غيره طوال الوقت. أبقِ هذا التصرف محصورًا في المواقف التي تشعر فيها بأن صوتك غير مسموع أو عند الحاجة للدفاع عن موقفك أو في حال وجود أشخاص يستهزئون بك أو لا يأخذونك على محمل الجدّ، وتذكر أن الأفضل دائمًا استخدام قوى الخير لديك عوضًا عن اللجوء إلى قوى الشر. لا نحاول هنا أن نقنعك بأن الرد بالمثل هو الحل السليم دائمًا. التصرف بخبث كرد فعل تجاه شخص يتصرف معك بنفس الطريقة ليس الحل دائمًا، ولكنه يبقى الخيار الأخير لتأكيد موقفك بعد تجربة كل الحلول الأخرى. لعل وجودك في هذه الصفحة نتيجة لتعرضك لموقف سيئ شعرت فيه بأن إشعار شخص بقليل من التهديد هو خيارك الوحيد، ولا مشكلة في ذلك حال صحة ذلك ولكن حاول ألا تصبح شخصًا لئيمًا يرهب الآخرين بصورة دائمة. انتقِ معاركك بحرص ولا تعتد على التصرف بخبث ورهبة تجاه الكثير من الأشخاص كي لا تلتصق بك هذه الصفات بصورة دائمة. احرص على مراقبة نفسك. امتلاك شعور جيد بعد التصرف بخبث ورهبة يعني أن الوقت قد حان للتراجع عن ذلك. ينطوي التصرف بخبث ورهبة على الكثير من الخدع التي يمكن أن يتسرب بعضها إلى شخصيتك بصورة دائمة، ويجب الحرص دائمًا على عدم تحوّل شخصيتك بصورة جذرية لدرجة تتخلى فيها عن شخصيتك الحقيقية. يمكن أن يؤدي التصرف بطريقة تختلف عن شخصيتك المعروفة حول أشخاص يعرفونك إلى اعتقادهم بأنك تمثل، بل ويمكن حتى أن يتسلى أولئك الأشخاص بما تفعله، لذا ابحث عن طريقة لدمج عناصر التصرف بخبث ورهبة في شخصيتك الحقيقية. يجب عدم الإفراط بالأمر. يمكن أن يكتشف الآخرون حيلتك إن كانت طبيعتك خجولة ووديعة ليجدوك تتحول فجأة إلى شخص قوي وحازم.


Знайте, когда и зачем использовать спонж. Нанесите термальную воду или спрей для лица на спонж. Нанесите небольшое количество крема на тыльную сторону кисти. Нанесите пять точек на лоб, нос, обе щеки и подбородок. Распределите ВВ-крем по коже, используя спонж. Уменьшите давление в области вокруг глаз.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الإسفنجة هي الخيار الأمثل لصحابات البشرة الدهنية.  إذا كانت بشرتك دهنية، يمكن أن يزيد دهن البي بي كريم بأصابعك من دهون البشرة. الفرشاة أقل قوة، لذا إذا كانت بشرتك دهنية، قد يصعب عليك دهن البي بي كريم بطريقة متساوية باستخدام الفرشاة. رشي إسفنجة المكياج بالقليل من رذاذ الوجه المرطب قبل استخدامها لوضع البي بي كريم.  يمكن أن يتسبب استخدام الإسفنجة في جفاف الوجه، لذلك قد يساعدك استخدام رذاذ الوجه المرطب في حماية وجهك من ذلك. سيسمح لك رش الإسفنجة برذاذ مسبقًا بفرد الكريم بطريقة أنعم مع الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الكريم على وجهك بدلًا من أن تتشربه الإسفنجة. اضغطي على عبوة البي بي كريم لإخراج كمية قطرها 2 سم تقريبًا أو بحجم عملة معدنية على ظهر يدك. هذا ليس ضروريًا على وجه التحديد. لكنه سيسهل من محاولتك لوضع الكريم بكميات متساوية. ربّتي بالكريم على وجهك باستخدام طرف إصبعك. ضعيه في نقاط فقط: نقطة في منتصف الجبهة ونقطة على طرف الأنف وواحدة على وجنتك اليمنى وواحدة على وجنتك اليسرى وواحدة على ذقنك.  على الرغم من أنك ستقومين بدمج البي بي كريم باستخدام إسفنجة المكياج، ما زال عليك وضع الكمية الأساسية على وجهك باستخدام أصابعك للتحكم في الكمية بشكل جيد. يجب وضع نقاط البي بي كريم بكميات متساوية. لا تضعي الكريم في خطوط أو بقع كبيرة. يجب استخدام كمية قليلة من الكريم. ضعي طبقة خفيفة لتجنب جعل وجهك يبدو مثقلًا بالمستحضرات. دلكي البي بي كريم على بشرتك باستخدام حركات محكمة ومتساوية إلى الخارج.  اضغطي بشكل كافي لجعل بشرتك "تهتز" أو تتحرك قليلًا نتيجًة للذبذبات. ابدئي بالجبهة ثم انتقلي إلى جانب الجبهة من المركز. ركّزي على أنفك وذقنك بعد ذلك. إنهي الأمر بتدليك البي بي كريم على وجنتيك باستخدام حركات إلى الخارج. المنطقة المحيطة بالعين أكثر حساسية لذا يمكن أن يتسبب الضغط في الإضرار بالبشرة. ادمجي البي بي كريم على تلك المنطقة باستخدام حركات تربيت.  يمكنك استخدام أصابعك أو الإسفنجة لهذا الجزء. إذا شعرت أن تحكمك في الفرد والضغط أقل مع الإسفنجة، استخدمي أصابعك. يمكنك باستخدام حركات تربيت لطيفة بالقرب من عينيك أن تمنعي الخطوط الدقيقة التي تحدث عندما تعبث حركات الشد والسحب ببشرة المنطقة المحيطة بعينيك، نظرًا لحساسيتها الشديدة.


Знайте, когда и как пользоваться кистью для макияжа. Нанесите немного крема на ладонь. Нанесите пять точек на лоб, нос, обе щеки и подбородок. Распределите ВВ-крем по коже, используя кисть. Проработайте зону вокруг глаз.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه الطريقة رائعة إذا كانت بشرتك جافة وتعمل بشكل رائع مع البي بي كريم السائل.  لاحظي أنه لا ينصح بذلك مع الكريمات الثقيلة البلسمية. إذا كانت بشرتك جافة، يمكن أن يتسبب استخدام أصابعك لوضع المنتج في تهيّج بشرتك المتهيجة بالفعل مما يجعلها أكثر جفافًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون استخدام الإسفنجة خشنًا جدًا على البشرة وقد يجرد بشرتك من الرطوبة المتبقية بها. اضغطي على عبوة البي بي كريم لإخراج كمية قطرها 2 سم تقريبًا أو بحجم عملة معدنية على كف يدك.   هذا ليس ضروريًا على وجه التحديد. لكنه سيسهل وضع الكريم بكميات متساوية. استخدمي كف يدك لتلك العملية بدلًا من ظهر يدك. يحتوي كف يدك على حرارة أكبر لذا يمكن أن يسخّن ويجعل البي بي سائلًا بشكل أكثر فعالية من ظهر يدك. بالتالي، يجعل فرد الكريم أسهل بكثير خاصًة إذا كان الكريم بلسمي القوام. اغمسي طرف إصبعك الأوسط في بقعة البي بي كريم في كف يدك. ربّتي بالكريم على وجهك باستخدام طرف إصبعك. ضعيه في نقاط فقط: نقطة في منتصف الجبهة ونقطة على طرف الأنف وواحدة على وجنتك اليمنى وواحدة على وجنتك اليسرى وواحدة على ذقنك  على الرغم من أنك ستقومين بدهن البي بي كريم باستخدام فرشاة مكياج، يجب أن تربّتي بالكمية الأساسية على بشرتك باستخدام أصابعك للتحكم في الكمية بشكل أفضل. يجب أن تكون نقاط البي بي كريم متساوية في الكمية. لا تضعي البي بي كريم في خطوط أو في بقع كبيرة. يجب أن تستخدمي كميات صغيرة من الكريم، ضعي طبقة خفيفة لتجنب جعل بشرتك تبدو مثقلة بالمستحضرات. استخدمي حركات محكمة ومتساوية إلى الخارج لفرد الكريم على وجهك وبشرتك.  ستكون حركات الفرشاة أنعم وألطف من حركات أصابعك أو الإسفنجة. لذلك لا تقلقي بشأن استخدام القليل من الضغط. ابدئي بجبهتك إلى الخارج. ابدئي في منتصف الجبهة وادهني الكريم بالفرشاة تجاه أعلى الجبهة والجوانب. ادهني الكريم بالفرشاة على أنفك إلى أعلى وأسفل وعلى ذقنك من اليمين إلى اليسار. ادمجي الكريم على وجنتيك في كل الاتجاهات حتى يتقابل الكريم مع نقطة نهاية المناطق السابقة. المنطقة المحيطة بعينيك أكثر حساسية لذا يمكن أن يتسبب الضغط القوي في الإضرار بالبشرة. ادهني البي بي كريم على تلك المنطقة باستخدام حركات تربيت.  يمكنك استخدام أصابعك أو الفراشاة لهذا الجزء. بشكل عام، يصعب استخدام الضغط القوي مع الفرشاة، مما يجعلها مثالية لمنطقة العين. يمكنك باستخدام حركات تربيت لطيفة بالقرب من...


Знайте, когда и как пользоваться своими пальцами. Нанесите небольшое количество на тыльную сторону кисти. Нанесите пять точек на лоб, нос, обе щеки и подбородок. Вбейте крем в кожу. Еще можно растушевывать его наружу. Аккуратно вбивайте крем под глазами. Нанесите дополнительный слой, чтобы скрыть недостатки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يفضل أغلب الناس استخدام أصابعهم لوضع البي بي كريم لأنها الطريقة الأسهل.  يجب وضع البي بي كريم البلسمي باستخدام اليدين نظرًا لأن حرارة الجلد تذيبه، مما يسهل وضعه. سينتج وضع البي بي كريم باستخدام أصابعك نتائج أقل نعومة من وضعه باستخدام إسفنجة أو فرشاة. اضغطي على عبوة البي بي كريم لإخراج كمية قطرها 2 سم تقريبًا أو بحجم عملة معدنية على ظهر يدك. هذا ليس ضروريًا على وجه التحديد. لكنه سيسهل وضع الكريم بكميات متساوية. اغمسي طرف إصبعك الأوسط في بقعة البي بي كريم على ظهر يدك. ربّتي بالكريم على وجهك باستخدام طرف إصبعك. ضعيه في نقاط فقط: نقطة في منتصف الجبهة ونقطة على طرف الأنف وواحدة على وجنتك اليمنى وواحدة على وجنتك اليسرى وواحدة على ذقنك.   يجب أن تكون نقاط البي بي كريم متساوية الكمية. لا تضعي الكريم على شكل خطوط أو بقع كبيرة. يجب أن تستخدمي كمية قليلة من الكريم. ضعي طبقة خفيفة لتجنب المظهر المثقل بالمستحضرات. استخدمي سبابتك وإصبعك الأوسط لدهن الكريم. دلكي البي بي كريم على بشرتك باستخدام حركات دائرية، لكن بدلًا من إبقاء أصابعك ملامسًة لبشرتك طوال الحركة، ربّتي بأصابعك إلى أعلى وأسفل أثناء التدليك.  يفرد هذا الضغط اللطيف الخفيف الكريم بطريقة متساوية دون إزعاج بشرتك. ابدئي بالجبهة وانطلقي إلى أسفل تجاه كل وجنة من المنتصف. انتقلي إلى ذقنك مرورًا بأنفك وصولًا إلى وجنتيك. إذا كنتِ لا تفضلين طريقة التربيت، يمكنك وضعه عن طريق الضغط على بشرتك بلطف باستخدام أطراف السبابة والوسطى. ادمجي كل نقطة من الكريم باستخدام مسحات إلى الخارج. ابدئي بالجبهة قبل العمل على الأنف والذقن كما كان الحال من قبل. انهي الأمر بالوجنتين. استخدمي ضغطًا خفيفًا عند الوصول إلى منطقة العين بغض النظر عما إذا كنتِ تقومين بالتربيت أو الدمج بالمسح. يمكنك باستخدام حركات تربيت لطيفة بالقرب من عينيك أن تمنعي الخطوط الدقيقة التي تحدث عندما تعبث حركات الشد والسحب ببشرة المنطقة المحيطة بعينيك، نظرًا لحساسيتها الشديدة. انتظري عدة دقائق حتى يجف البي بي كريم. بعد أن يجف، إذا كان هناك أي مناطق معينة تحتاج إلى تغطية إضافية، يمكنك التربيت بطبقة أخرى خفيفة من البي بي كريم عليها. لاحظي أنك قد لا تتمكني أبدًا من تحقيق المظهر الخالي من العيوب تمامًا باستخدام البي بي كريم، نظرًا لأنه يوحد لون البشرة أكثر من تغطية عيوبها


Знайте, когда можно выполнять процедуру дома. Положите подушку на кровать. Быстро лягте на кровать. Поверните голову на 90 градусов влево. Лягте на правый бок, повернув в эту же сторону голову. Задержитесь в этом положении, а затем сядьте. Старайтесь выполнять процедуру перед сном.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب عليك القيام بهذه المناورة في المنزل فقط إذا شَخَّص الطبيب بوضوح إصابتك بالدوار الموضعي الحميد الانتيابي؛ فإذا كان هناك احتمال وجود سببٍ آخر للدوار حينها يجب ألا تُجرَى هذه المناورة إلا من قبَل الطبيب. المناورة التي ستجريها في المنزل هي تقريبًا نفس التي يقوم بها الطبيب، ولكن سيكون هناك بعض التعديلات الطفيفة فحسب. يجب ألا تقوم بمناورة إيبلي في المنزل إذا كنت قد تعرضت لإصابةٍ في العنق حديثًا أو أصبت سابقًا بجلطة أو كنت تعاني من نقص مدى حركة عنقك. ضع الوسادة على فراشك بحيث تكون تحت ظهرك عند استلقائك وتكون رأسك منخفضةً عن باقي جسدك واجلس على الفراش وأدر رأسك 45 درجة لليمين. اطلب تواجد أحد أثناء قيامك بالمناورة إذا أمكن، سوف يفيدك وجود شخصٍ ينتبه للوقت حيث سيكون عليك الثبات في كل وضعٍ لمدة 30 ثانية. أبق رأسك ملتفةً بزاوية 45 درجةً لليمين واستلق بسرعةٍ بحيث تكون الوسادة تحت كتفيك ورأسك منخفضٌ عنهما. يجب أن يكون رأسك مستقرًا على الفراش. أَبْقِ رأسك متجهًا لليمين بزاوية 45 درجة وانتظر 30 ثانية. أدر رأسك بسرعة 90 درجةً في الاتجاه العكسي (اليسار في هذه الحالة) بينما أنت مستلق. لا ترفع رأسك أثناء إدارته، فإذا رفعته ربما يتوجب عليك إعادة المناورة من جديد، ثم ابق في هذا الوضع لمدة 30 ثانيةً أخرى. حَرَّك جسمك من موضعك المتجه لليسار بحيث تستلقي على جانبك الأيمن. يجب أن يكون رأسك متجهًا لأسفل حيث يلمس أنفك الفراش، وتذكر أن رأسك سيدور أكثر من جسمك. انتظر 30 ثانيةً في الوضع الأخير وأنت مستلق على جانبك الأيمن موجهًا رأسك للأسفل وأنفك يلامس الفراش، واجلس فور انتهاء 30 ثانية. يمكنك تكرار المناورة الذاتية من 3 ل 4 مرات في اليوم حتى يزول أي شعورٍ بالدوار. لاحظ أنه إذا كنت تعاني الدوار الموضعي الحميد الانتيابي  في الجانب الأيسر ستقوم بنفس التمرين لكن بعكس الجوانب. الوقت المثالي لمناورة إيبلي هو قبل النوم خاصةً إذا كانت هذه المرة الأولى التي تقوم فيها بأدائها بنفسك؛ فبهذه الطريقة إذا حدث أي خطأ أو تسببت في زيادة الدوار أو الدوخة بغير قصدٍ، يمكنك أن تتناساه (كمقابلٍ لتأثيره السيء على يومك). يمكنك القيام بهذه المناورة في أي وقتٍ من اليوم بمجرد تمرنك عليها واعتيادك على القيام بها بنفسك.


Знайте, когда нужно обратиться к врачу. Расскажите врачу о симптомах болезни. Врач предложит пройти протокол клинической диагностики. Попросите врача провести быстрый стрептококковый анализ. Попросите врача провести бактериальный посев из глотки. Другие анализы. Примите антибиотики, прописанные врачом. Больше отдыхайте во время курса антибиотиков. При необходимости посетите врача.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

برغم أنك لا يجب أن ترى الطبيب في كل مرة يؤلمك فيها حلقك، إلا أنه هناك أعراضا مبدئية تدل على التهاب الحلق العنقودي. عليك أن تأخذ موعدا من الطبيب فورا. إذا كان ألم حلقك مصاحبا بتورم في العقد اللمفاوية للعنق أو طفح جلدي أو صعوبة في البلع أو التنفس أو درجة حرارة عالية أو حمى تستمر لأكثر من 48 ساعة، اتصل بطبيبك لتحديد موعد معه. عليك أيضًا مهاتفة طبيبك إن استمر ألم حلقك لأكثر من 48 ساعة. اكتب للطبيب قائمة للأعراض المتوافقة مع التهاب الحلق العنقودي. سيبحث الطبيب عادةً عن الأعراض الأخرى للمرض.  توقع من طبيبك أن يقيس درجة حرارتك. توقع أيضا من طبيبك أن يكشف علي داخل فمك مع توجيه الضوء. سيريد الطبيب في الغالب فحص لوزتيك للتورم أو الطفح الأحمر على اللسان أو غشاء أصفر أو أبيض في ظهر الحلق. هذا البروتوكول ببساطة هو طريقة منظمة لطبيبك كي يقيم أعراضك. للبالغين، قد يستخدم طبيبك ما يسمى بقاعدة التنبؤ الطبي المركزي المعدَّل لكي يستطيع أن يشخص أنه التهاب بسبب المجموعة أ من البكتريا العنقودية. هذه ببساطة قائمة المواصفات التي يجب أن يبحث عنها الطبيب لكي يحدد إذا ما كان (وكيف) يجب معالجة التهاب الحلق العنقودي.  سيحتسب الطبيب عدد النقاط، سالب وموجب للأعراض والعلامات: +1 نقطة للبقع البيضاء على اللوزتين(الإفراز اللوزي)، +1نقطة للعقد اللمفاوية المؤلمة(التهاب في العقد اللمفاوية للذقن والرقبة)، +1نقطة إذا كانت لديك حمى سابقا، +1 نقطة إذا كنت تحت 15 سنة، +0نقطة للفئة العمرية ما بين 15 و 45 سنة، -1نقطة إذا كنت أكبر من 45 سنة، -1 نقطة للسعال. إذا سجلت 3-4 نقاط، إذن فهناك قيمة تنبؤيه إيجابية بما يقرب من 80% أنك مصاب بالتهاب الحلق العنقودي. تقنيا يُعتبر أنك مصاب به. يجب علاج هذه العدوي بالمضاد الحيوي الذي يصفه الطبيب. لم تظهر المواصفات المركزية كفاءة تامة في التنبؤ بنتيجة استخدام العلاج بالمضاد الحيوي في الأطفال. اختبار البكتريا العنقودية السريع تستطيع إجراءه في المنزل أو المكتب، ولا يأخذ سوى دقائق معدودة. سيستخدم الطبيب المسحة القطنية (شبيه بأعواد تنظيف الأذن) لكي يأخذ عينة من السوائل المتواجدة على ظهر حلقك. هذه السوائل سيتم فحصها فيما بعد، و يمكنك أن تعرف النتيجة خلال 5-10 دقائق. إذا كان فحصك لالتهاب الحلق العنقودي سلبيا وما زلتَ تشعر ببعض أعراضه، قد يرغب الطبيب في إجراء فحصا يسمى المزرعة التشخيصية للصدر. المزرعة التشخيصية للصدر تهدف إلى...


Знайте, когда нужно уходить. Следите за языком тела. Договоритесь увидеться снова. Скажите правду.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تكون في حفلة أو تجمع أو محادثة بينك وبين أحدهم، من الصعب معرفة الوقت المناسب للإنسحاب. إدراك اللحظة المناسبة للرحيل يجعل توديع هذا الشخص أسهل بكثير.  عندما يتناقص عدد المدعوين. إذا وجدت أ، أكثر من نصف عدد المدعوين قد غادر فهذه فرصتك الملائمة للمغادرة. عليك إيجاد المضيف أو صديقك وألقي التحية علي الموجدين بالمكان وغادر. عادر عندما تريد. ليس عليك أ، تنتظر إشارات معينة، إذا كنت مستعدًا للرحيل أو إنهاء المحادثة قل لهم " عليّ الرحيل الآن، أراكم لاحقًا". المكوث فترة أطول من اللازم يعتبر وقاحة، نعرف أنه من الصعب تمييز ذلك ولكن يصعب علي المضيف أن يطلب منك الرحيل لذلك كن منتبهًا للإشارات. إذا بدأ المضيف في التنظيف أو الإنسحاب من المحادثات، جمع أصدقائك و ابدأوا في الإنسحاب. إذا بدأ المضيف في تفقد الوقت أو بدا عليه الإرهاق عليكم الرحيل. مجرد قول" أراك في المدرسة غدًا" أو "كم أود أن أراك في العيد" يجعل الرحيل سهلًا و متطلعًا للمرة القادمة. حتي إذا لم يكن لديكم خطط مستقبلية للقاء جديد، مجرد قول" أراك لاحقًا " يعطي شعورًا أنك تريد هذا مرة أخري. رتب ميعاد لشرب القهوة أو تناول الغذاء سويًا إذا كان هذا يسهل عليك كيفية الرحيل ولكن لا تلزم نفسك بمواعيد لا ترغب فيها. قد يغريك أن تختلق أي عذر للرحيل، ولكنك لا تحتاج لهذا. إذا أردت الرحيل قل" سأذهب الآن، أراك لاحقًا" لا تحتاج أن تكون عبارة منمقة. وكذلك إذا أردت الإنسحاب من أي مناقشة دائرة، قل سأتحدث إليك لاحقًا" بكل بساطة.


Знайте, когда отступить. Не давите на него, если он не расскажет, почему злится. Знайте, когда следует сдаться. Знайте, когда усилия не стоят результата. Получите немного удовлетворения. Двигайтесь дальше.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تراسليه بشكل مفرط. اعتذري وإذا لم يستجب أو يغفر لك، تراجعي على الفور.   إذا واصلتِ إرسال الرسائل إليه، فستضيّعين كل المجهود الذي بذلتِه عن طريق إزعاجه بدلًا من محاولة استمالته. امنحيه الوقت إذا كان يحتاج وقتًا ليتجاوز غضبه. دعيه يأتي إليك عندما يكون مستعدًا. إذا لم يخبرك بما يزعجه، فذلك إما لأنه غاضب جدًا لدرجة أنه لا يستطيع التحدث عن السبب، أو أنه يخدعك لجذب انتباهك. في كلتا الحالتين، فإنك تحتاجين إلى تهدئة الموقف وإعطاءه الوقت ليأتي إليكِ بنفسه.   إذا بدا غاضبًا حقًا لكنه لا يمكنه أو لا يرغب في إخبارك عن السبب، ربما يحتاج إلى وقت ليتجاوز أسوء جزء من غضبه. حتى لو لم تعرفي ما الذي حدث وقادك ذلك نحو الجنون، فليكن. لا تصري عليه ودعيه يأخذ الوقت الذي يحتاجه، سيأتي إليك عندما يكون مستعدًا وحينها ستتمكنين من حل مشاكلكما. إذا كان غضبه غير حقيقي، فإنه غالبًا ما يتصرف بتلك الطريقة لجذب الانتباه وكلما سألته عما هو خطبه وعما حدث، كلما أطال الموقف للحصول على أكبر قدر من الاهتمام. فقط أخبريه أنك لا تعرفين ما الذي يغضبه وأنك آسفة إذا كان هذا يرجع لأمرٍ فعلتِه. ثم اتركي الأمر عند ذلك ودعيه يأتي إليك عندما ينتهي من محاولة التلاعب باهتمامك. إذا كان غاضبًا للغاية بشأن شيء لا يجدي معه تعاطفك أو اعتذارك عليك التوقف والابتعاد عن الموقف.   لا يوجد شيء آخر يمكنك فعله أو قوله في هذه المرحلة لجعله يعجب بكِ مرة أخرى، لذا فمن الأفضل أن تتراجعي. بعد مرور بعض الوقت، قد يشعر بأنه منزعج بشكل أقل وقد يأتي إليك عندما يكون مستعدًا للتحدث. لا يمكنك إجباره على التحدث إليك قبل أن يكون مستعدًا، لذلك فإن الخيار الأفضل هو الانتظار. إذا كان غاضبًا باستمرار من أشياء لا تفهمينها أو تشعرين بأنها غير منطقية، فكري فيما إذا كانت العلاقة تستحق بالفعل.   إذا كان التواجد معه يسبب لك المزيد من الحزن وليس السعادة، فربما حان الوقت لانتهاء العلاقة. إذا أساء إليك لفظيًا أو عاطفيًا أو جسديًا أثناء غضبه، أنهي هذه العلاقة على الفور. إذا فشلت كل محاولاتك الأخرى ولم يستسلم الرجل مهما فعلتِ يمكنكِ أن تحظي بالمرح قليلًا.   توجد تطبيقات "للمصالحة" تسمح لك باختيار جنس الشخص الذي تحاولين تعويضه وأي الأعذار التي تريدين استخدامها لاستعادته.   إذا لم تنجح محاولاتك، فمن المحتمل ألّا يحقق هذا التطبيق أي تحسنٍ بينكما، ولكن إذا لم تملكي شيئًا لخسارته، استمتعي على أسوأ تقدير...


Знайте, когда применяется неподвижная шина. Наложите шину на щелкающий палец. Отрежьте от пластыря две полоски длиной по 25 сантиметров. Проверьте циркуляцию крови в поврежденном пальце. Используйте шину в течение 4–6 недель.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقوم الجبائر الثابتة بالتدعيم والحماية، وتصويب الأصابع المصابة عن طريق تشكيلها بوضع قطعة من المعدن أو البلاستيك أو غيرها؛ فهي تستخدم لإعادة الإصبع لمكانه، بغض النظر عمّا إذا كان الإصبع يعاني من مجرد ميل خفيف أو أنه قد خرج تمامًا من مكانه. الجبيرة المناسبة تمامًا للإصبع هي مفتاح العلاج، وبالتالي سيكون من الأفضل القياس الدقيق لطول وقطر الإصبع المتضرر قبل اختيار الجبيرة.   يمكن شراء الجبائر الثابتة دون وصفة طبية من الصيدليات ومحلات السوبر ماركت. وهي مصنوعة من المعادن الأساسية والبلاستيك. يرجى الملاحظة (مرة أخرى): أنه يجب عليك استشارة طبيبك أولًا قبل استخدام جبيرة ثابتة لأي غرض أدنى من الحماية على المدى القصير. كما من بين المزايا الأخرى لاستشارة الطبيب أنه يمكن أن يساعدك على ضمان أن الجبيرة صحيحة من حيث النوع والحجم، وصالحة لإصابتك. قم بعدل إصبعك المصاب بواسطة يدك الأخرى. حرك جبيرة ثابتة على طول الجانب السفلي من الأصابع الزنادية ببطء حتى تتناسب مع المكان.  تأكد من معرفة ما إذا كانت الجبيرة الثابتة مناسبة تمامًا وأن الإصبع مستقيم حقًا. إذا كان الإصبع مائلًا قليلًا إلى الأمام أو إلى الوراء، يمكن أن يؤدي إلى نشوء قروح في المفصل. لف أول قطعة من الشريط مرة واحدة بحزم على جميع الأنحاء بين المفاصل الأولى والثانية من الأصابع الزنادية حتى ينتهي الشريط.  كرر ما فعلته بين المفصل الثاني والثالث من الإصبع المصاب حتى ينتهي الشريط. القيام بذلك عن طريق الضغط على الأظافر لمدة ثانيتين. إذا عاد الظفر إلى مظهره الوردي خلال من 1-2 ثوان، فهذا يعني أنَّ الدورة الدموية جيدة.  إذا أخذ هذا الأمر أكثر من ثانيتين، فهذا يعني أنَّ تدفق الدم غير كافٍ لأنًّ الجبيرة ضيقة جدًا. سيكون من الأفضل أن تزل الجبيرة وأن تعِد لفّها من جديد. هذا هو متوسط الوقت الذي يستغرقه تحريك الإصبع للشفاء. بالنسبة لبعض الناس يمكن أنْ تلتئم الكسور في مدة تتراوح بين أسبوعين إلى ثلاثة. يعتمد ذلك على مدى وشدة الالتهاب في الأوتار. تأكد من تغيير الشريط مرتين يوميًا أو على حسب الضرورة.   قد تحتاج -اعتمادًا على درجة إصابتك ونصيحة طبيبك- إلى استخدام الجبيرة أثناء النوم / وقت الراحة فقط. سيكون هذا -بطبيعة الحال- أكثر ملائمة، على الرغم من أن الجبيرة الدائمة توفر حمايةً أفضل وشفاءً أعجل. إذا اتسخت الجبيرة أو الشريط وظهرت على أحدهما القذارة، استبدلها بأخرى جديدة. يجب عليك الاتصال...


Знайте, когда следует обратиться к врачу. Посетите врача, чтобы он обследовал ребенка. Врач поставит диагноз и назначит план лечения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في كثير من الأحيان، يتم تشخيص سكري النوع الأول في غرفة الاستقبال عندما يُنقل إليها الطفل بسبب دخوله في غيبوبة سكّر أو حُماض كيتوني سكري. على الرغم أنه يمكن علاجها بمحاليل وإنسولين، فالأفضل أن تتجنب الأمر برمته باستشارة الطبيب فورًا إذا اشتبهت في إصابة طفلك بالسكري. لا تنتظر أن يغشى على طفلك من الحماض الكيتوني السكري حتى تتأكد من شكك! احرص على أن يتم فحص طفلك مبكرًا. الأعراض التي تستدعي التدخل الطبي الفوري تتضمن فقدان الشهية والغثيان أو القيء وارتفاع درجة الحرارة وآلام المعدة ورائحة التفاح في النفس (قد تستطيع أنت شمّها بعكس المصاب نفسه). إذا اشتبهت في إصابة طفلك بسكري النوع الأول، فاطلب التقييم الطبي فورًا. سيطلب الطبيب من أجل الوصول لتشخيص إجراء فحص بالدم لمعرفة نسبة السكر به. هناك نوعان من الاختبارات: نسبة الهيموجلوبين السكري، ونسبة السكر صائمًا ومفطرًا أو نسبته عشوائيًا.   اختبار نسبة الهيموجلوبين السكري (A1C) - هذا الاختبار يعكس مستوى السكر في دم طفلك على مدى الشهرين أو الأشهر الثلاثة الأخيرة، وذلك عن طريق قياس نسبة السكر الموصولة بالهيموجلوبين في الدم. الهيموجلوبين بروتين يحمل الأكسجين وموجود في خلايا الدم الحمراء. كلما ارتفع مستوى السكر في الدم، زاد ما يتصل منه بالهيموجلوبين. يشخص السكري بهذا التحليل إذا كانت نسبة الهيموجلوبين السكري 6.5% أو أكثر في قياسين مختلفين. هذا الاختبار معتمد في تشخيص السكر ومتابعته، وكذلك الأبحاث المرتبطة به.   نسبة السكر بالدم -  إذا زادت النسبة عن 200 ميلليجرام لكل ديسيلتر (مج/دل) بغض النظر عن آخر مرة أكل فيها الطفل، فهذا يعني وجود السكري. يعزز التشخيص وجود الأعراض المذكورة سابقًا. قد يطلب الطبيب صيام الطفل ليلة التحليل، والطبيعي في هذه الحالة أن يكون الجلوكوز أقل من 100 مج/دل. إذا كان من 100-125 مج/دل، فهذا يشير لما قبل السكري (prediabetes)، وإذا كان 126 مج/دل أو أكثر في اختبارين مختلفين، فهذا سكري صريح.  قد يطلب الطبيب كذلك تحليل بول لتأكيد تشخيص سكري النوع الأول. إذا وجدت في البول أجسام كيتونية (وهي تنتج من تكسير الدهون في الجسم)، فهذا يشير للنوع الأول وليس الثاني. عند إتمام التحاليل، سيستخدم الطبيب نتائجها مع المعايير التشخيصية التي وضعتها الجمعية الأمريكية للسكري (ADA) لتأكيد تشخيص السكري. بعد التشخيص، سيحتاج طفلك إلى عناية طبية مدققة حتى يستقر مستوى السكر في دمه، ثم...


Знайте, когда стоит записаться к врачу. Принимайте препараты. Спросите врача о кортикостероидах. Рассмотрите возможность операции. Попробуйте пройти программу реабилитации. Начните делать укрепляющие упражнения, когда запястье окрепнет.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم حالات النفق الرسغي خلال الحمل تشفى تلقائيًا في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة، ومع ذلك فإن بعض الحالات قد تستمر لما يصل إلى 6 شهور بعد الولادة.إذا تم علاج النفق الرسغي مبكرًا فسيسهل التعامل مع الأعراض حتى يذهب الألم تلقائيًا، أما إذا تم تركه دون علاج فقد يتقدم أكثر ويسبب ضررًا أكبر.  في بعض الحالات الشديدة المتروكة دون علاج قد يتطلب الأمر جراحة أو علاجًا دوريًا. قد يوصيك الطبيب بعدم أخذ الأدوية المسكنة للألم خلال الحمل مثل مضادات الالتهابات اللاستيرويدية، أما بعد الولادة فقد يشير عليك بأخذ الأدوية لتخفيف الألم.   من الهم التحدث للطبيب إذا كنت تشكين أن بعض الأدوية قد تؤثر على طفلك من خلال لبن الثدي إذا كنت تنوين إرضاعه بشكل طبيعي.   من مسكنات الألم الشائعة مضادات الالتهابات اللاستيرويدية مثل إيبوبروفين وأسيتامينوفين، أما للآلام الأخطر فقد يوصيك الطبيب بدواء أقوى متاح بالوصفات فقط. يمكن أن يصف لك الطبيب محاقن كورتيكوستيرويد على حسب شدة النفق الرسغي لديك، ومن أمثلتها الكورتيزون الذي بإمكانه تخفيف التورم والالتهاب مما يخفف الضغط على أعصاب الرسغ.  لا تتمتع أدوية الكورتيكوستيرويد الفموية بنفس فعالية المحاقن لعلاج النفق الرسغي. لا تتطلب معظم حالات النفق الرسغي الجراحة ومع ذلك إذا كنتِ عرضة للألم ولا تخف الأعراض بعد الولادة فقد يوصيك الطبيب بها. تأتي الجراحة بمخاطرها أيضًا مثل إصابات الأعصاب والأوعية الدموية التي من شأنها تقييد مدى حركتك بشكل دائم، ومع ذلك فإن الجراحة بشكل عام آمنة وقد تكون فعالة لتخفيف الألم على المدى الطويل.   تعد جراحة المنظار عملية يقوم فيها الجراح باستخدام منظار (أداة طويلة رفيعة) وإدخاله بالنفق الرسغي لقطع الرباط المسبب للألم والالتهاب، وتعد جراحة المناظير أخف ألمًا عن الجراحة المفتوحة.   تتضمن الجراحة المفتوحة عمل قطع كبير في راحة اليد للوصل للرسغ من خلاله وقطع الرباط لتحرير العصب، وتشبه تلك العملية جراحة المنظار ولكنها مجتاحة أكثر وبالتالي تستغرق وقتًا أطول للالتئام والشفاء. قد يتطلب بعض المصابين بألم النفق الرسغي ذا المدى الطويل للعلاج الفيزيائي والمهني لاستعادة مدى الحركة باليدين ورسغيهما، ويمكن لبعض أساليب العلاج التأهيلي المساعدة في تخفيف الألم وتقوية عضلات اليدين والرسغين.  بالإضافة للعلاج الفيزيائي والمهني يجد البعض أن علاج فائق الصوت مرتفع الشدة يساعد على شفاء الرسغين، ويتضمن ذلك...


Знайте, курение на самом деле не обостряет симптомы. Будьте осторожны с упражнением «подъем на носки». Не стоит полагаться на горчицу. Никогда не принимайте соду от изжоги.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فقد كان يُعتقد أن التبغ يتسبب في تفاقم أعراض ارتجاع الأحماض. إلا أن الدراسات تشير إلى عدم تحسن المرضى بعد الإقلاع عن التدخين. هذه التمرينات هي إحدى تقنيات العلاج اليدوي، ولكنها ليست مبنية على دلائل. ولكن هناك بعض الدلائل تشير إلى أن ممارسة التمرينات التي تتطلب الحركة بشكل عام، قد تسبب الارتجاع. لذا فقد تؤذي هذه التمرينات بدلًا من أن تفيد. فلا توجد دلائل على فاعلية المسطردة في تقليل الأعراض. فالأطباء لا ينصحون باستخدامها.


Знайте, почему выводятся мушки. Тщательно упаковывайте продукты. Промойте все баки для мусора. Прочистите водосток. Избавьтесь от других возможных источников мух. Протрите все поверхности в кухне.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ذباب الفاكهة يضع بيضه في المعتاد في الأماكن الرطبة المتوافر بها الطعام، مثل الطعام العفن والمصارف الرطبة وصناديق القمامة. لتتخلص من البيض، يجب أولًا أن تحدد مكان مصدر الغذاء للذباب في مطبخك.  أطباق وأكياس الفاكهة هي المتهم الرئيسي بشكل بديهي. حتى إذا كانت فاكهتك طازجة، فربما يكون الإناء الذي تضعها فيه يحتوي علي بقايا فاكهة قديمة ما زالت تجذب الذباب. إذا كنت تحتفظ بأي مواد عضوية داخل مطبخك، فهي يمكن أن تكون مصدر طعام للذباب. صندوق المواد التي يُعاد تدويرها يمكن أن يكون مصدر جذب للذباب أيضًا، خصوصًا إذا كان يحتوي على علب جعة أو عبوات مشروبات غازية. متى قمت بغسل صندوق القمامة أخر مرة؟ حتى إذا كنت تقوم بالتخلص من القمامة بشكل دوري، فالصندوق نفسه يمكن أن يكون مصدر المشكلة. بالوعات الصرف الرطبة في المطبخ تأوي الذباب، لأن بقايا الطعام تتجمع فيها وتتعفن. الإسفنجات والمماسح الرطبة يمكن أيضًا أن تكون مرتعًا خصبًا للذباب. إذا كنت تعاني من مشكلة الذباب، لاتترك أي فاكهة مكشوفة في الهواء بمطبخك. احفظها في أكياس بنية اللون أو احفظها في الثلاجة حتي تتخلص من مشكلة الذباب. قطعة واحدة من الفاكهة الرطبة يمكنها أن تطيل إقامة الذباب بتوفيرها مكان جيد له للتكاثر. لا تضع بقايا الفاكهة في صندوق القمامة، إذا كنت لاتقوم بإخراجه من المنزل يوميًا، تجنب وضع بقايا الخوخ أو التفاح أو أي بقايا فاكهة أخرى في صندوق القمامة بالمطبخ، لأنها تتحول لبيئة تكاثر وانتشار للذباب. خُذ بقايا الطعام مباشرة إلى الخارج حيث حوض السماد أو صندوق القمامة الخارجي. صندوق القمامة، وصندوق المواد التي يُعاد تدويرها، ووعاء الأسمدة كلها يمكن أن تكون بيئة خصبة لاحتضان بيض الذباب. أي صندوق للنفايات داخل المنزل يجب أن يتم تنظيفه بماء ساخن وصابون كلما لاحظت بدء انتشار الذباب مرة أخرى.  استمر في غسل كل الأوعية بشكل أسبوعي، خصوصًا خلال آخر شهور الصيف عندما يكون انتشار الذباب كبير. نظّف الزجاجات والأوعية الأخرى بماء ساخن قبل التخلص منهم في صندوق القمامة. أي بقايا داخل هذه الأوعية يمكنها أن تتسرب إلى صندوق القمامة وتجعل مشكلة الذباب أسوء. يجب التأكد أن كل صناديق القمامة لديك أغطيتها محكمة الغلق. يمكنك التأكد إذا كانت بالوعة الصرف بمطبخك مكانًا خصبًا لتكاثر الذباب عن طريق تغطيتها بغطاء بلاستيكي مطلي بطبقة رقيقة من العسل. بحيث تكون طبقة العسل لأسفل تجاه البالوعة، ثم افحصها بعد...


Знайте, почему котов проще контролировать в таком положении. Знайте, когда кота брать за загривок нельзя. Берите кота за загривок, когда стрижете когти. Возьмите кота за загривок, если вам нужно расчесать сбившуюся шерсть. Возьмите кота за загривок, если вам нужно дать ему лекарство. Возьмите кота за загривок в воспитательных целях.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

القطط الأمهات تحمل وتتحكم في قططها الصغيرة بإمساكها من قفاها بواسطة فمها. وإذا كنت رأيت القطيطات الصغيرة وهي قيد التحكم بهذه الطريقة من أمهاتها ستجدها وبطريقة غريزية تظل ساكنةً وتقوم بجذب أطرافها باتجاه جسمها. تؤدى كثير من القطط نفس السلوك عندما تصير بالغة وتتعرض للإمساك من منطقة القفا. تجنب إمساك القط من قفاه في المواقف التي ربما تسبب هياجًا له أو تسهم في زيادة خطر الإصابة له أو لك.   يسبب الإمساك بقفا قطك وهو نائم إزعاجًا شديدًا له، فالأمر يشبه تمامًا نفس الشعور الذي ينتابك إذا قام شخص ما بجذبك وأنت نائم. اترك قطك يفرغ من طعامه إذا كان يأكل قبل أن تفعل شيئًا يستدعى إمساكه من قفاه. عندما يكون قطك هائجًا أو منفعلًا سوف يكون من الصعب عليك تهدئته أو التعامل معه وهو بهذه الوضعية، مما قد يزيد من احتمالية تعرضك للخدش أو العض.   يسبب الإمساك بقطك من قفاه اجهادًا لعضلات رقبته إذا كان يعاني التهابًا في المفاصل أو سمنة مفرطة، ما قد يسبب ألمًا شديدًا له. لا تمتلك بعض القطط مساحة كبيرة من الجلد في منطقة القفا، يجب أن تعرف إذا كان قطك كذلك، ولا تحاول أن تمسكه من قفاه إذا كان الجلد في هذه المنطقة ضئيلًا. إذا كان قطك مسنًا ربما يشعر بالإذلال أو الإهانة عندما تمسكه من منطقة القفا. بالرغم من أن بعض القطط ليست من محبي تقليم الأظافر وقد يكون قطك كذلك إلا أن التحكم به بهذه الطريقة سوف يجعلك تقوم بالمهمة بشكل أسرع ويحافظ عليك بعيدًا عن الخدش أو العض.    احرص على تقليم أظافر قطك عندما يكون هادئًا ومسترخيًا، بدلاً من فعل ذلك عندما يكون مضغوطًا أو مشغولًا باللعب.   يجب أن يكون قطك راقدًا على سطح داعم مثل منضدة أو طاولة عندما تقوم بإمساكه من قفاه لتقلم له أظافره. سوف يكون ذلك أفضل بالنسبة إليكما وهذه الخطوة ربما تحتاج لشخصين أحدهما ليمسك القط والآخر يقوم بتقليم أظافره. عندما تقوم بتقليم أظافر قطك أو إعطائه الدواء، فأنت لست بحاجة لأن تلقيه بالهواء بعد أن تطلق قبضتك من قفاه. ستقوم في هذه الحالات بدفع رأسه بلطف نحو السطح الداعم واستخدام يدك الأخرى أو ذراعك لتثبت نهاية ظهره بلطف. تمشيط عقد الفراء لقطك ليست عملية مريحة على الإطلاق بل ربما تكون مؤلمة له في بعض الأحيان. يجب عليك تثبيته ومحاولة جعله ساكنًا لأنه سوف يحاول التحرك أثناء قيامك بتمشيط عقد شعره.   ضع قطك على سطح مستوٍ داعم عندما ترغب في تمشيط فروه الملبد كما هو الحال عندما ترغب...


Знайте, с какими рисками связана радиация. Будьте готовы к аллергической реакции. Обратите внимания на признаки инфекции.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتم حقن مادة مُشعة في الوريد قبل إجراء تصوير العظام، وعلى الرغم من أنها لن تكون بكميات كبيرة، إلا انها تُنتج إشعاعًا قويًا في الجسم يبقى لمدة تصل إلى 3 أيام.  يزيد الإشعاع خطر تحور الخلايا الصحيحة إلى خلايا سرطانية، لذا احرص أن تناقش المحاسن والمساوئ مع الطبيب قبل إجراء الأشعة الملونة.   يقدر الإشعاع الذي تتعرض له في الأشعة الملونة بما يساوي إشعاع أشعة إكس التقليدية على كامل الجسم وأقل من نصف إشعاع الأشعة المقطعية.  يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء والسوائل بعد الأشعة الملونة للعظام مباشرة ولمدة 48 ساعة في طرد أي مواد إشعاعية متبقية في جسمك.   قومي بشفط الحليب ورميه ليومين أو ثلاث إذا تحتم عليك إجراء الأشعة الملونة أثناء إرضاعك لطفلك الصغير، لضمان عدم تعرض طفلك لأي أذى. ردود الفعل التحسسية المرتبطة بالصبغة المشعة نادرة لكنها تحدث وقد تكون قاتلة.  يكون رد الفعل طفيفًا في معظم الحالات ويسبب بعض الألم والالتهاب في مكان الحقن وطفحًا جلديًا يرتبط به. يتم تحفيز صدمة الحساسية في الحالات الشديدة وتؤدي إلى رد فعل تحسسي واسع الانتشار يسبب التورم وصعوبة التنفس والشرى وانخفاض ضغط الدم.   اتصل بالطبيب على الفور إذا أصبحت أيٌ من علامات التحسس واضحة فور وصولك لبيتك بعد الموعد الطبي. يستغرق امتصاص العظام للنظائر المشعة فترة تتراوح بين ساعة إلى أربع ساعات إلا أن معظم ردود الفعل التحسسية تحدث خلال 30 ساعة من الحقن. هناك احتمالٌ صغيرٌ أن تصاب بالالتهاب أو النزف المفرط عند دخول الإبرة في الوريد لحقن الصبغة المشعة.  يستغرق حدوث الالتهابات يومين وبرتبط بالألم والاحمرار والتورم في موقع الحقن. اتصل بطبيبك على الفور إذا لاحظت هذه العلامات فقد تحتاج لتناول المضادات الحيوية لمقاومة الالتهاب.   تشمل العلامات الدالة على الالتهاب القوي وجود ألم خافق شديد وتفريغ للصديد في موضع الحقن وخدر الذراع كله وتنميله والإجهاد والحمى. تأكد من تنظيف الطبيب أو الفني لذراعك بمسحة كحولية أو منديل قبل الحقن مباشرة.