Закройте жалюзи и шторы. Отключите лишние теплогенерирующие устройства, приборы и светильники. Наведите порядок. Откройте окно и закройте двери в другие комнаты.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأتي حوالي 30% من الحرارة غير المرغوب فيها من النوافذ، لذلك اغلق أغطية النوافذ لمنع أشعة الشمس المباشرة من تسخين الغرفة. إذا لم يكن لديك ستائر في غرفتك، قم بشراء البعض خصوصًا لو كان لديك نوافذ في الاتجاه الجنوبي أو الغربي. يمكنك تقليل درجة حرارة الغرفة بالداخل إلى 20 درجة مئوية باستخدام أغطية النوافذ.  حاول ترك أغطية النوافذ مغلقة من الصباح وحتى بعد الظهر عندما تصل الشمس إلى ذروتها. إذا كانت مشكلة الحرارة مستمرة في الغرفة، فكر في شراء ستائر عاتمة عازلة للحرارة. تنشر أي أجهزة تعمل الحرارة في الغر


Закройте как можно больше запущенных программ. Откройте окно Finder. Нажмите Переход. Щелкните по Перейти в папку. Введите путь к папке «Library». Нажмите Перейти. Дважды щелкните по папке «Caches». Выделите содержимое папки «Caches». Удалите содержимое папки «Caches». Нажмите Finder. Щелкните по Очистить корзину. Нажмите OK, когда появится запрос.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستخدم التطبيقات المفتوحة ملفات من مجلد "الذاكرة المؤقتة"، مما يعني أنك لن تتمكن من حذف عدد كبير من ملفات الذاكرة المؤقتة مقارنة بحالة إغلاق معظم التطبيقات. افعل ذلك عن طريق النقر على صورة سطح المكتب أو على أيقونة الوجه الأزرق المبتسمة التي تظهر أقصى الجهة اليسرى من القائمة الطافية. تظهر القائمة في شريط القوائم أعلى الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. يظهر هذا الخيار أسفل قائمة توجه المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح صندوق نصي. اكتب المسار ~/Library/ في الصندوق النصي. يظهر الزر بلون أز


Закройте окна и двери. Убирайте еду подальше от мух. Соблюдайте особую осторожность, чтобы сохранить мясо от мух. Чистите лоток вашего питомца. Плотно закройте мусорные ведра. Уберите излишки воды из своего дома.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تريد إبعاد الذباب عنك وعن غرفتك، ينبغي غلق النوافذ والأبواب التي قد تتيح دخول الذباب. إذا كان لديك شبكة سلك على النافذة أو الباب، يمكن ترك الشباك مفتوحًا طالما أن شبكة السلك خالية من الفتحات والشقوق. إذا تمكنت ذبابة من الدخول إلى غرفتك، افتح النافذة أو الباب حتى تطير إلى الخارج ثم أغلقها مرة أخرى. إذا تركت الطعام في الغرفة أو المطبخ، ينبغي تغطيته لحمايته من الذباب. يفضل الذباب الوجبة ذات الرائحة الطيبة أو الحلوة أو الشهية وسوف يحاول الاقتراب من الطعام بأكبر قدر ممكن. إليك بعض الطرق لتغطي


Закройте программы, которыми вы не пользуетесь. Закройте ненужные вкладки браузера. Перезагрузите ноутбук. Удалите ненужные программы и файлы.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدي تشغيل العديد من البرامج والتطبيقات في نفس الوقت إلى استهلاك مساحة كبيرة من ذاكرة جهاز الكمبيوتر المحمول مما يؤدي إلى بطء أدائه ويمكن أن يؤدي تقليل عدد البرامج والتطبيقات المفتوحة إلى تحسين سرعة جهاز الكمبيوتر المحمول. ابحث عن برامج قمت بتصغيرها دون أن تغلقها. يحتاج كل لسان تبويب في متصفّح الإنترنت إلى جزء صغير من الذاكرة حتى يعمل ويعني ارتفاع عدد ألسنة التبويب المفتوحة زيادة مساحة الذاكرة التي يخصصها جهاز الكمبيوتر المحمول لتشغيل متصفّح الإنترنت في حين أن الحد من عدد ألسنة التبويب المفتوحة


Закройте щель под дверью полотенцами. Включите душ. Направляйте дым в окно или вентиляционное отверстие. Помойте голову. Смойте пепел и другие улики. Скройте оставшийся запах освежителем воздуха.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

امنع الدخان من التسرب من أسفل عتبة الباب عن طريق استعمال منشفة ملفوفة ووضعها أسفل الباب لسد الفتحة.  احرص على أن تمتد المنشفة الملفوفة على طول الفتحة بالكامل وأن تكون مضغوطة جيدًا لمنع أيّة تسربات. يُعد الاستحمام حجةً مقبولة للذهاب إلى التدخين حيث يُخفي البخار الناتج عن الاستحمام آثار التدخين ويُغطي على الرائحة، كما أن صوت رذاذ الماء سيُغطي على صوت القداحة وصوت تنفسك وزفرك للدخان.  يُمكنك أيضًا تشغيل الموسيقى لمزيد من الحماية والتغطية على الأصوات. احرص على الاستحمام في النهاية إذا كان لديك الوقت


Залезьте на дерево. Сядьте в кусты. Скройтесь в гараже или сарае. Залезьте под крыльцо. Заберитесь в кучу опавших листьев и затаитесь. Скройтесь под покровом темноты.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انظر حولك واختر شجرة كثيفة الفروع للاختباء أعلاها. سيضمن وجودك على الشجرة تواريك عن نظر من يلاحقك، إذ ستكون في مستوى أعلى من مستوى نظر وزاوية رؤية أي انسان، وسينشغل من يلاحقك بالبحث عنك في الأسفل.  إن كنت على أحد الفروع السفلية، لا تدلِ قدمك حيث يمكن رؤيتها. اتبع نفس القواعد الأساسية للاختباء حتى إن كنت فوق الشجرة. حافظ على هدوئك وصمتك، فقد تتسبب حركة أوراق الشجر في كشف مكانك. على الأغلب لن تحتاج للدخول في الشجرة، إذ يكفيك فقط خفض جسمك والبقاء خلفها. تجنب فعل أي حركات مفاجئة قد تهز الشجرة وتكشف


Залезьте под кровать. Спрячьтесь в платяном шкафу. Спрячьтесь за диваном. Шагните за занавески. Запрыгните в душ. Заберитесь в какое-нибудь тесное место. Спрячьтесь на чердаке или в подвале дома.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت في غرفتك وتحتاج للاختباء فورًا، ازحف تحت السرير وارقد على ظهرك أو على بطنك. يضمن لك ذلك ألا يراك من يلاحقك إذا دخل الغرفة.   انتبه إلى أن وجود فراغٌ كبيرٌ تحت سريرك قد يكشف أمرك، فقد يلاحظك من يلاحقك بسهولة أو يلاحظ ظلك إن اختبأت هناك. يُشاع الاختباء تحت السرير بين الناس، لذا قد يبحث ملاحقك هناك في أقرب فرصة، لذا استعد دومًا للركض حال تم كشفك. تناسب الخزانات هذا الغرض لاتساع مساحتها وقدرتها على ضم الكثيرين ولاحتوائها في كثير من الأحيان على ملابس تساعدك في التواري خلفها، وربما أن ملاحقك لن


Залейте бетон. Уплотнение бетона выполняется только при необходимости. Положите на бетон деревянный брус 5x10 см. Выровняйте бетон рейкой.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تكن تعرف كيفية صب الخرسانة، فاتبع الإرشادات المرتبطة بكيفية صب الخرسانة للتأكد من أنك تقوم بذلك على نحو صحيح. واستعد لتنتقل إلى الخطوات التالية فور صبك. فالعديد من مزيج الخرسانة لا يحتاج إلى الكبس أو "الدك" قبل الانتهاء، كما أن الدك الخاطئ للمزيج يضعف الكتلة الخرسانية.  لذا عليك مراجعة قرارك مع مهني احترافي في هذا المجال قبل دكه.  إذا قررت دك الخرسانة، فاكبس الخرسانة ببساطة باستخدام أي نوع من أدوات الدك (اليد أو الدرفلة أو ما شابه). جد خشبًا منشورًا مستقيمًا بعرض 2X4 وضعه فوق حواجز (الطوب


Залейте в небольшую кастрюлю воду, так чтобы она покрывала дно на 5 сантиметров. Доведите воду до кипения на среднем огне. Снимите кастрюлю с огня. Положите шоколад во вторую кастрюлю. Поставьте верхнюю кастрюлю (или миску) поверх нижней кастрюли. Дождитесь, пока шоколад почти полностью растопится. Снимите верхнюю кастрюлю или миску с нижней кастрюли и поставьте ее на стол. Продолжайте перемешивать шоколад, пока он не приобретет однородную консистенцию и в нем не останется твердых комков. Добавьте шоколад в свое блюдо.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك استخدام جهاز الغلاية مزدوجة أو يمكنك ابتكار واحد باستخدام قدر ووعاء مقاوم للحرارة. لكن لا تضع القدر أو الوعاء على السطح بعد.  إذا كنت تستخدم وعاءً، تأكد أن حجم قاعدته مطابق لحافة القدر بحيث لا تهرب الحرارة من أي فتحات. الغلاية المزدوجة رائعة إذا أردت أن تبقى الشوكولاتة ذائبة لفترة طويلة (مثل عند تحضير الفراولة المغموسة في الشوكولاتة) بينما يغلي الماء، يمكنك البدء في عيار الشوكولاتة. إذا لم تتمكن من العثور على رقائق الشوكولاتة، يمكنك أن تستبدلها بألواح شوكولاتة كاملة. كل ما ستحتاجه هو تقطيع


Залейте воду в специальную посуду. Поместите подходящую емкость с водой в микроволновку.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد غلي الماء في الميكروويف أمرًا سهلًا للغاية فكل ما تحتاجه هو سكب القليل من الماء في وعاء مصنوع من مواد آمنة للاستخدام في الميكروويف كما سبق الذكر. تأكد من عدم غلق الوعاء بإحكام. يمكن أن يتسبب تراكم البخار الساخن في انفجار خطير. بعد ذلك؛ ضع غرضًا غير معدنيًا كملعقة خشبية أو عود خشبي لتناول الطعام أو عصا مثلجات في الماء للوقاية من المشكلة الخطيرة التي تدعى "فرط الإحماء" حيث تمنح الماء بذلك شيئًا ليكوّن الفقاعات عليه.  يحدث فرط الإحماء عندما يصل الماء إلى درجة حرارة أعلى من درجة الغليان ويعجز عن


Залейте мыло в форму. Накройте форму. Проверьте мыло.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تستخدم صندوق أحذية أو قالب خشبي، تأكد من تبطينه بورق الزبدة. استخدم ملعقة قديمة من البلاستيك لإنزال آخر قدر متبق من الصابون في الوعاء إلى القالب.  تأكد من أنك لا تزال ترتدي القفازات ونظارات السلامة خلال هذه الخطوة، لأن الصابون الخام يعتبر مادة كاوية ويمكن أن يحرق الجلد. أمسك القالب بعناية على بعد شبر واحد أو اثنين أعلى الطاولة وأسقطه. افعل ذلك عدة مرات لمعالجة أي فقاعات هواء داخل الصابون الخام. إذا كنت تستخدم صندوق أحذية كقالب، ضع الغطاء عليه، وغطه بالعديد من المناشف. إذا كنت تستخدم قالب


Замажьте трещины в доме. Не оставляйте мусорные баки открытыми. Не оставляйте сладко пахнущую пищу где попало. Не тяните с уборкой после пикника.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كان هناك عش للدبابير بالقرب من منزلك فيمكن أن تمنع تلك الطريقة الدبابير من الدخول إلى منزلك؛ ابحث إن كان هناك شقوق موجودة على جوانب المنزل من الخارج أو عند مداخل الأسلاك أو خرطوم التكييف مثلًا أو شقوق في سلك النوافذ. اشترِ مادة عازلة مناسبة من أجل الشقوق على جدران جوانب المنزل ومداخل الأسلاك واشترِ رقعات من أجل الشقوق بسلك النوافذ. إن وجدت عشًا للدبابير داخل أحد الشقوق أو الفتحات التي تحاول إغلاقها بالمادة العازلة فلا تغلق تلك الفتحة فحسب، لأن بعض الدبابير تستطيع أن تمضغ من الحوائط فتدخل إلى


Замажьте швы на фанерной крыше Покройте крышу из фанерных досок мягкой кровлей Закрепите места соединения металлическими пластинами. Покрасьте деревянные элементы конструкции.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم تغطية السقف بورق القطران أو الورق الصناعي وخلق سطح مقاوم للماء قدر الإمكان قبل التسقيف لحماية العناصر. ليس هناك مغزى من إنشاء مظلة لحماية سيارتك من المطر إذا كانت تسربه.  هل سيكون من الأفضل عزل الهيكل؟ ربما لكن الأرجح أن هذا لا يستحق كلفته. تذكر أنك لا تبني إضافة إلى منزلك وإنما هيكلًا بسيطًا يحمي سيارتك. زر متجر الأدوات الصلبة واشتر ما يكفي من القرميد الخشبي لوضعه على الخشب الرقائقي وتشطيب سطح المظلة. قد يكون تثبيت بعض الألواح المقاومة للحرارة على الخشب الرقائقي قبل القرميد الخشبي فكرة


Замачивайте зубные протезы каждый день по 15 минут. Оставьте протезы в уксусе на ночь. Проверьте протезы на присутствие размягченного зубного камня и отложений.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أن تنقع الأطقم الجزئية في محلول الخل لمدة 15 دقيقة فقط لمرة واحدة يوميًا، وستكون هذه المدة القصيرة كافية لتفكيك الترسبات المتجمعة على الطقم دون أن تؤذي الأجزاء المعدنية الموجودة فيه. إذا لاحظ وجود ترسبات جيرية متجمعة على الطقم، فعليك أن تنقعه في محلول الخل على مدار الليل، وسيعمل المحلول على إضعاف الترسبات الجيرية المركبة.   تذكر أن طريقة غمر الطقم في محلول الخل طوال الليل لا تصلح في حالة الأطقم الجزئية، إلا إذا سمح لك طبيب الأسنان بذلك. حتى لو لم تلاحظ ترسبات الجير على الطقم، فالأفضل أن تل


Замачивайте сухой корм, прежде чем давать его рыбе. Не перекармливайте золотую рыбку. Содержите аквариум в чистоте. Поддерживайте температуру воды достаточно теплой.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تطفو رقائق الطعام على سطح الماء، لذا عند قضم السمكة له فإنها تبلع معه بعض الهواء مما يسبب تضخم الأعضاء والإصابة بمرض المثانة الهوائية. جرب نقع طعام السمك قبل وضعه بالحوض حتى يغوص بالماء، مما يسمح للسمكة بأكله دون ابتلاع الهواء.   يمكنك أيضًا شراء طعام السمك الذي يغوص تلقائيًا لقاع الحوض دون الحاجة لنقعه. إذا كنت تطعم السمكة أي شيء غير الرقائق أو الكريات فتأكد أنه غني بالمغذيات وذائب تمامًا قبل إطعامه لها. عند أكل السمكة للكثير من الطعام تصب بالإمساك مما يسبب تضخم المعدة أو الأمعاء وبالتالي مرض ا


Замачивайте фасоль перед приготовлением, чтобы предупредить появление повышенного газообразования. Ешьте меньше овощей и фруктов, которые способствуют метеоризму. Также уменьшите употребление молочных продуктов, в частности, молока и сыра. Уменьшите употребление газированных напитков. Уменьшите употребление алкогольных напитков.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعلم الجميع جيدًا أن تناول البقول يمكن أن يسبب الغازات. يمكنك تقليل تكون الغازات بنقع البقول الجافة قبل طهيها. كما أن تناول البقول الجافة بدلًا من المعلبة يقلل الانتفاخ والغازات المرتبطة بالبقول.  استخدم الماء النظيف عند غلي البقول الجافة لأن استخدام ماء النقع قد يزيد الغازات. الفواكه والخضروات ضرورية للحفاظ على نمط حياة ونظام غذائي صحيين لكن بعضها قد يجعلك عرضة لزيادة الغازات. يمكنك تقليل حاجتك لإطلاق الريح بتقليل تناول فواكه وخضروات معينة تسبب الغازات.   تناول كمية أقل من التفاح والخوخ والموز


Замените воздушный фильтр. Отключите подачу электричества к нагревателю или к вентилятору. Откройте вентиляторную секцию. Проверьте кондиционер на наличие водорослей. Почистите дренажную трубку.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشترِ مرشح/ فلتر جديد لمكيف الهواء من متجر لبيع قطع الغيار المنزلية في منطقتك. راجع الدليل الخاص بمكيفك لمعرفة حجم المرشح المناسب أو اصطحب المرشح القديم معك إلى المتجر. إذا لم تجد زر الإغلاق في وحدة المكيف، قم بإغلاقه من لوحة التحكم الرئيسية. استبدل المرشح اكنس أي أتربة أو أوساخ يمكن رؤيتها أمامك. ضع 5 نقاط من الزيت المصمم خصيصًا للمحركات الكهربائية في أماكن التشحيم وذلك إذا كان لمحركك أماكن للتشحيم بالفعل. تجنب استخدام الزيت المخترق أو المصمم لجميع الأغراض (مثل زيت التشحيم WD-40). راجع دليل الم


Замените дневное кормление. Заменяйте еще одно кормление грудным молоком на другое кормление раз в несколько дней. Помогите ребенку перестать воспринимать грудное вскармливание как ритуал, связанный с каким-то другим занятием.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختاري إحدى الرضعات التي تصادف وقتًا منشغلًا من النهار واستبدليه بالبديل الذي اخترته لتفطمي الطفل بالتدريج. ضعي الحليب الصناعي أو الطبيعي المشفوط بمضخة في قنينة حليب لإطعام الطفل.  انقلي الرضاعة لغرفة جديدة من المنزل. إن فطام الطفل تحولٌ نفسيٌ وجسدي ويمكن لفعل هذا في غرفة جديدة أن يساعده في التوقف عن الربط بين الطعام ومحيط معين.      امنحي الطفل مزيدًا من الارتياح والعناق أثناء الرضاعة لتساعدي في إتمام الانتقال بسلاسة أكبر. واصلي استبدال الرضعات الأخرى كل يومين أو ثلاثة مع اعتياد الطفل على نمط ا


Замените оливковое масло кокосовым. Разрежьте ростки пополам и запекайте их вдвое меньше времени. Добавьте в оливковое масло бальзамический уксус.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استبدلي نفس الكمية من زيت الزيتون بزيت نباتي آخر كزيت جوز الهند إذا كنتِ لا تحبينه أو لم يتوافر لديك، لن يغير هذا نكهة كرنب بروكسيل المطهي في الفرن وسيمنع التصاقه بالقدر كزيت الزيتون.  قد يغير زيت جوز الهند نكهة الكرنب قليلًا فقد يمنحه نكهة جوز هند طفيفة للغاية وكذلك سيزيد حلاوته قليلًا.   يمكنك استخدام أنواع أخرى من الزيوت النباتية مثل زيت العصفر أو زيت عباد الشمس أو زيت الفول السوداني أو السمسم. يمكنك توفير الوقت بقطع الكرنب لنصفين قبل خلطه بزيت الزيتون والملح إذا كنت في عجلة من أمرك ثم وضعه ف


Замените свои средства для волос. Мойте голову реже. Используйте кондиционер. Пользуйтесь несмываемым кондиционером. Используйте гребень с широкими зубьями. Наносите масло. Используйте кремы для кудрявых волос. Сушите волосы естественным путем. Не укладывайте волосы горячими инструментами. Ограничьтесь одним методом химической обработки.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تستخدمين مستحضرات الشعر التي تحتوي على كيماويات ضارة أو لا تناسب طبيعته المجعدة، فقد يكون ذلك هو السبب وراء تلف شعرك. حاولي أن تستبدليها بالتركيبات الطبيعية المصممة خصيصًا للشعر المجعد.  ابتعدي عن السلفات التي تجرد شعرك من زيوته الطبيعية وتؤدي إلى تطايره.  ابحثي عن المستحضرات التي تساعد على ترطيب شعرك. لا يحتاج الشعر إلى الغسل سوى مرة كل يومين على الأكثر. قد تحتاجين إلى الحد من استخدام الشامبو إلى مرة أو مرتين في الأسبوع خاصةً إذا كان شعرك شديد الجفاف. لا مانع من استخدام البلسم بمعدل أعل


Замените старую стиральную машину на высокоэкономичную. Обеспечивайте полную загрузку стиральной машины во время стирки. Используйте холодную воду для стирки вместо горячей. Развешивайте постиранную одежду на сушилке для белья. Меньше стирайте.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستهلك الغسالات قديمة الطراز (التي يتم وضع الملابس فيها من الأعلى) كميات أكبر من المياه (ما بين 150 إلى 170 لتر في المرة) لكنك قادر على تقليل ذلك للنصف تقريبًا عن طريق استخدام غسالات الملابس عالية الكفاءة، سواء كانت علوية أم أمامية الباب. تمتاز الغسالات عالية الكفاءة، بالإضافة لتوفيرها للمياه بالطبع، لقدرتها على تنظيف الملابس بجودة أفضل.  تستهلك الغسالات أمامية الباب كمية مياه وطاقة كهربية أقل من الغسالات علوية الباب. على أي حال، احرص على إجراء عملية بحث دقيقة بشكل مسبق لضمان أنك تختار الغسالة ا


Замените старый трубопровод. Проверьте размер труб. Решите проблему плохого городского водоснабжения путем установки усилителя давления воды. Проверьте давление воды самостоятельно.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حدد موقع خط الإمداد الرئيسي الموجود على جانب منزلك أو في القبو إذا كنت تعيش في منطقة باردة. تعرف أن أنبوب الإمداد من الصلب المجلفن إذا كان فضيًا وممغنطًا وذا تركيبات ملولبة. يحدث انسداد الأنابيب المجلفنة القديمة بتراكم المعادن أو التآكل ما يبطئ تدفق الماء وقد يؤدي استبدالها بالأنابيب النحاسية أو البلاستيكية لحل المشكلة. يمكن أن يسبب الأنبوب الصغير مشكلات إذا لم يكن يسعه تلبية احتياجاتك من الماء. يجب أن يبلغ قطر أنبوب الإمداد 19مم على الأقل أو 25مم إذا كان يخدم بيتًا بثلاثة حمامات بينما يجب أن يخ


Замените треснувшие патроны. Осмотрите балласт. При мерцании проверьте блок предохранителей.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدث الكسور في التجاويف بسبب انفجار أشياء أخرى في التمديدات أو زيادة الضغط عند نزع المصباح. افصل الكهرباء عن المصباح أولًا وانزع المصابيح. حافظ على ترتيب الأسلاك عند إخراج التجويف القديم ومن المهم أن تقص سلكًا واحدًا فقط في كل مرة. قص تغطية كل سلك بمقدار 1,25 سم وضع أطراف السلك العارية في فتحات توصيل التجويف الجديد. افعل هذا لكل الأسلاك. يتحكم الكابح الكهربي بكمية الجهد الداخل والذي يشغل أنابيب المصابيح، كما أنه ينظم الكهرباء لتعطي إضاءة ثابتة. قد تضع في اعتبارك شراء تمديدات جديد بالكامل إذا ظنن


Заменяйте или очищайте стоячую воду. Очистите сточные канавы и мусорные кучи. Следите, чтобы газоны и кустарники всегда оставались подстриженными, и чтобы под ними не было луж.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد الماء الراكد محلًا لتكاثر يرقات البعوض. قم بتفريغ دلو الأمطار أو حوض سباحة الأطفال أو أطباق مياه الحيوانات الأليفة أو أي أوعية ماء أخرى. للبرك ومصادر الماء التي لا يمكنك أن تفرغها، أضف مبيدًا حشريًا مصممًا لقتل يرقات البعوض.  اقرأ ملصق التحذير المدون على المبيد الحشري دائمًا لمعرفة ما إذا كان شرب الماء المعالج قد يضر بالأطفال الصغيرة أو الحيوانات الأليفة. تعد المنتجات التي تستخدم عوامل بكتيرية لقتل اليرقات أكثر أمانًا على حياة الحيوانات الأخرى من الكيماويات. تعد تلك مصادر للماء الراكد وبالتا


Заменяйте подстилку, когда ее слой становится тоньше 5–7 см. Периодически мойте миску для корма и поилку. Ежедневно вычищайте туалетный лоток. Полностью дезинфицируйте клетку раз в неделю. Приглядывайте за кроликом, даже если он находится в клетке.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستبدأ فرش القش أو التبن بالتناقص بعد بضعة أيام مع اقتيات أرنبك عليها. أضف حفنة أخرى أو اثنتين لملئ البقع العارية إذا حدث هذا. لا يجب أن تعيد تعبئة الفرش المعاد تدويرها بانتظام لكنك يجب أن تغيرها متى ابتلت أو بدأت رائحتها تظهر.  تذكر أن الأرانب تحتاج لقدر مريح من الفرش في القفص دومًا. افرك الوعائين جيدًا بالماء الدافئ والصابون السائل الخفيف مرة في الشهر. احرص على شطفها جيدًا حين تنتهي لأن بقايا الصابون قد تمرض الأرنب.   ضع عبوة الماء أو طبق الطعام في غسالة الصحون لتوفير الوقت والجهد إذا كانت من ا


Заменяйте тампон Расслабьтесь Медленно потяните за веревочку на конце тампона Выбросьте тампон

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس عليك الاستبدال بعد مرور أربع ساعات فورًا ولكن لا يجب أن يظل التامبون بداخلك لأكثر من ست ساعات متواصلة. الصدمة السمية نادرة ولكنها خطر مميت قائم في حالة ترك التامبون لأكثر من ست ساعات. إذا تركتِ التامبون عدد ساعات أطول من اللازم قد تختبرين حمي مفاجئة مصاحبة للقئ، اخرجي التامبون فورًا وابحثي عن مساعدة طبية. قد تشعرين أن إخراج التامبون من داخلك مؤلم ولكنه ليس كذلك. خذي نفسًا عميقًا وواسترخي. تذكري أن هذه العملية قد تكون غير مريحة ولكنها غير مؤلمة. قد تشعرين باحتكاك القطن وهو يخرج من داخلك ولكنه


Заметили, насколько их стало больше? Присмотритесь, кто же они? Выясните, какие все-таки женщины им нужны. Изучите, как они живут.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعتبر الثروة مفهومًا نسبيًا، ولكن البعض يربطها بكون الشخص "مليونيرًا". ما يهم هو معرفة عدد أصحاب الملايين بدقة في بلدك أو في العالم، وهذا بالتأكيد ليس رقمًا سهلَ التحديد، ولكن الشيء الواضح بحق هو أن عدد أصحاب الملايين حول العالم في تزايد.   كيف يجنون أموالهم؟ بطرق مختلفة. يصنع الرجال فاحشو الثراء أموالهم عن طريق سوق الأعمال والتجارة وفي مختلف مجالات الموارد المالية والاستثمار. تزايد عدد الرجال الذين يجنون كميات ضخمة من المال في مجالات حديثة معينة، مثل: التكنولوجيا والشبكات والعقارات ووسائل الإع


Заметь, как он говорит «я люблю тебя». Убедись, что он не торопится поскорее сблизиться, если ты к этому еще не готова. Обрати внимание, не держит ли он все под своим контролем. Присмотрись, не держит ли он тебя подальше от своих приятелей. Подумай, не намекает ли он на ваше будущее.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من اللطيف أن يقول "وأنا أيضًا أحبك" بعد أن تقوليها، لكن من المهم ألا تكوني الوحيدة التي تقول أحبك الأولى. يجب أن يقولها هو أيضًا أحيانًا. يُظهِر هذا أنه يفكر في مدى اهتمامه بك وأنه لا يتبع النص الرسمي الذي يشعر أنه مُتوَقَّع منه. مع ذلك لا تقلقي كثيرًا إذا لم يقلها. يخجل بعض الشباب بشدة من التعبير عن مشاعرهم. اسأليه لماذا لا يقولها هو أولًا وأخبريه أنك تحبي سماعها منه. قد يجعله ذلك مرتاحًا أكثر عندما يرغب بقولها. إذا كان يرغب بجسمك قبل أن ينفتح لك قبله فهو بوضوح لا يضع احتياجاتك في اعتباره. (وإذ


Замечайте движущие силы своих целей. Расставляйте приоритеты. Ставьте осуществимые цели.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند التفكير في الأهداف التي ترغب في تحقيقها، سواءً كانت قصيرة المدى أو طويلة المدى، اسع إلى فهم جذور هذه الأهداف. الأشخاص الذين يضعون أهدافًا وتوقعات واقعية لديهم ثقة أعلى بالنفس. يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية:.  ما هي جذور هدفي؟ متى تطور؟ لماذا أرغب في تحقيق هذا الهدف؟ هل الأمر مرتكز على رغباتي أم رغبات شخص آخر  (كشريك أو والد أو معلم)؟ هل يمكنني تحقيق هذا الهدف واقعيًا اعتمادًا على شخصيتي وتاريخي؟ ما الغاية وراء تحقيق هذا الهدف؟ ما هو أهم شيء بالنسبة لك؟ ربما يكون وظيفتك أو علاقتك العاطفي


Замечайте неприемлемое поведение. Замечайте признаки травли. Обращайте внимание на отношение к вам настоящих друзей. Признаки патологической зависимости. Предотвращайте эмоциональный шантаж.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب ألا تتقرب من أشخاص يعاملونك بطريقة تراها شخصيًا بطريقة غير مقبولة. فكر في السلوكيات التي لن تتسامح معها وحددها لنفسك بوضوح عند التعامل مع أصدقاء مزيفين، فإذا وجدت سلوكيات من هذه تصدر من أي من أصدقائك غير الحقيقيين، فعليك بإيقاف ما يحدث والابتعاد عنهم على الفور. يمكنك تمييز السلوكيات غير المقبولة حسب مشاعرك وعدم ارتياحك تجاه أي منها.  إذا كنت تتجادل باستمرار مع هذا الشخص في نقاشات لا تُحَل أبدًا، فربما كان ينتهك حدودك ويتجاوز أمور ليس من حقه الخوض بها، ومن الممكن أن ينفي إذا أخبرتك بشعورك فيم


Замечайте несоразмерные реакции. Учитывайте напряжение, которое существует помимо разногласий. Подумайте, как другие воспринимают ваши слова и действия.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد لا يتساوى الخلاف مع النزاع. لكن، إذا كان رد فعل الشخص أكثر عصبية أو غضبًا مما يتطلبه الموقف، تابع سلوكه عن كثب. قد يشير ذلك إلى معاناة الشخص من صراع داخلي أو إلى وجود سبب لشعوره بالتوتر. على الصعيد الآخر، إذا كان غضبه موجهًا تجاه شخص آخر، قد يكون هناك نزاع بين الإثنين يحتاج إلى حل. في كل الأحوال، يجب أن تتوخى الحذر في هذا الصراع حتى لا يخرج عن السيطرة أو يصل إلى مرحلة العنف. مثلًا، الشعور بالغضب الشديد لأن صديقك قام بكسر كوب بلاستيكي الصالح للاستخدام مرة واحدة هو رد فعل مبالغ فيه. فكّر في علا


Замечайте неудачные моменты для разговора. Признайте, что человек может злиться. Не пытайтесь заставить человека замолчать. Слушайте собеседника. Покажите, что вы услышали человека. Высказывайте свои потребности от первого лица. Проявляйте эмпатию. Не говорите о своих намерениях.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تشير بعض التلميحات الجسدية والعاطفية إلى مؤشرات أولية عن تفكك الاتصال. يشار إليها بمصطلح ج.غ.و.إ التي تمثل الجوع والغضب والوحدة والإرهاق. يمكن لهذه الحالات أن تفاقم سخونة موقف ما، وتمنع الوصول لقرار. بالطبع، هذا الشخص الغاضب منك بالفعل، ولكن إذا لم يتلاشى غضبه (حتى بعد المهلة)، أو أنه رافق غضبه حالة من الحالات الأخرى، فمن الأفضل أن تُنهي النقاش حتى يتم اشباع احتياجات الجميع النفسية والجسدية. سنناقش باختصار لماذا تعيق كلًا من هذه الحالات التقدم في حل المشكلة والتواصل.  يقفز التفكير العقلاني والها


Замечайте отрицательные мысли. Сопротивляйтесь отрицательным мыслям. Используйте позитивные утверждения. Не зацикливайтесь на себе. Придавайте меньше значения чужим реакциям.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تواجه حالة من الرهاب الاجتماعي، فبنسبة كبيرة تكون أفكارك الشخصية هي المسئولة بالأساس عن خلق هذه التجربة، لذلك ابدأ في رصد هذه الأفكار بداخل عقلك، ثم ابدأ العمل على تحديها ومواجهتها. من أنماط التفكير الشائعة فيما يخص هذا الأمر ما يلى:    ادعاء قدرتك على قراءة أفكار الآخرين. قد تفترض أنك قادر على معرفة أفكار الآخرين وتوقع أنهم يفكرون بشكل سلبي عنك.  التنجيم والتوقع. محاولة أن تتوقع ما سوف يحدث في المستقبل، مع الإفراط في النظرة التشاؤمية وانتظار المصائب والتسليم بوقوعها لا محالة. اليقين التام


Замечайте склонность драматизировать. Не переоценивайте себя. Не поддавайтесь магическому мышлению. Замечайте ложные выводы. Замечайте решения в духе «все или ничего».

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يميل الكثير من الناس إلى توقع الاحتمال الأسوأ وتضخيم المشاكل والأزمات وسوء تقدير الضغوطات ومن ثَمَّ لا يستطيعون التصرف بعقلانية تجاه هذه المشاكل. حاول أن تنتبه إلى اللحظات التي تضخم فيها الأمور وأعد النظر في طريقة تفكيرك.   يتخذ تضخيم الأمور أشكالًا عديدةً، فعلى سبيل المثال إذا أرسل إليك مديرك في العمل بريدًا إلكترونيًّا يتحدث فيه عن زيادة المشاركة والتفاعل خلال اجتماعات العمل، فربما يقودك تفكيرك إلى أنَّ وظيفتك في خطر وأن مديرك يعتقد أنك موظفٌ غير كفء وأنك سوف تُطرد من العمل وأن صورتك ستهتز أما


Замечайте следы и запах плесени. Налейте перекись водорода в аэрозольный флакон. Отключите устройство. Дождитесь, когда перекись высохнет. При необходимости выполните более глубокую очистку. Не нужно часто включать и выключать кондиционер.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت رائحة العفن ملحوظة بمجرد تشغيل مكيف الهواء، قد تساعد تلك الطريقة. سوف يعمل المحلول بنسبة تركيز 3% المتوفر في المتاجر بشكل جيد.  لا تستخدم الكحول لأنه قابل للاشتعال وقد يشعل حريقًا. لا تستخدم المُبيض لأن تلك الأدخنة سامة وقد يسبب المُبيض إتلاف الوحدة. على الرغم من أن بيروكسيد الهيدروجين أكثر أمانًا من المُبيض والكحول، لا يزال ينبغي تعليمه بشكل واضح وإبعاده عن متناول الأطفال. رش منطقة السحب والتدفق الموجودة على الجزء الأمامي من الوحدة.  تجنب لمس البخاخ للعيون أو استنشاقه؛ بمجرد ثباته على


Замораживание чеснока. Высушивание чеснока.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم أن بعض الأشخاص يعارضون فكرة تجميد الثوم - بحسب ما يُقال أن هذه الطريقة تغير من قوام ونكهة الثوم - إلا أن التجميد يعتبر خيارًا جيدًا للأشخاص الذين نادرًا ما يستخدمون الثوم أو الذين يتبقى لديهم بعض فصوص الثوم ولا يرغبون أن تذهب هدرًا. يُمكنك تجميد الثوم بطريقة من الطريقتين التاليتين:  يمكنك تجميد فصوص الثوم كاملة وغير مقشرة عن طريق لفها بالبلاستيك الشفاف المُعد للتغليف أو ورق الفويل أو وضعها في كيس تجميد في الفريزر. ثم يمكنك استخدام الفصوص حسب احتياجك.   يُمكنك أيضًا تقشير فصوص الثوم وهر


Заморозьте бекон. Приготовьте бекон, и потом приготовьте его к хранению. Следите за замороженным беконом.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن تخزين اللحم المقدد لمدة 1-4 شهور في درجة حرارة -17 مئوية أو أقل. مع أن وزارة الزراعة في الولايات المتحدة تُخطِر بأن اللحم المقدد المجمد تقل جودته بعد 1-2 شهر، حيث أن تعفن اللحم المقدد قد يحدث في الثلاجة أيضًا.  راجع كيفية تجميد اللحم المقدد لخدع فريدة في تجميد شرائح اللحم المقدد كل شريحة على حدة. ما هي المواقع التي تحتاجها زيادة على هذا الموقع؟ إذا حضّرت اللحم المقدد، قد يستمر سليمًا لفترة أطول إذا طبخته ثم خزنته في المجمد في تغليف محكم الإغلاق، قابل لإعادة الفتح والإغلاق (اكشط الدهن عن الل


Заморозьте жевательную резинку с помощью пакета со льдом.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع عدة مكعبات من الثلج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ثم ضعه على قمة العلكة. يمكنك بدلًا من ذلك تجميد العلكة سريعًا عن طريق توجيه منفضة الغبار الهوائية المخصصة لتنظيف الأجهزة الإلكترونية نحو العلكة من مسافة قريبة أو وضع قطعة من الثلج الجاف على العلكة.  تجميد العلكة أنجح طريقة يمكن استخدامها عندما تلتصق العلكة بسطح السجاد من دون أن تتوغل بعمق في ألياف السجادة. تأكد من أن العلكة قد تجمدت وأصبحت صلبة وليست فقط باردة قبل الانتقال إلى الخطوات التالية.


Заморозьте кубики льда. Решите, когда будете использовать лед. Заверните лед в ткань. Приложите лед к лицу. Нанесите уходовые средства.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظفي علبة مكعبات الثلج وضعي بها الماء، ثم ضعيها في مكان مستوٍ في المجمد واتركيها به لمدة ليلة أو حتى تتجمد.  ضعي ماء الورد المخفف أو عصير الليمون في علبة مكعبات الثلج لتحصلي على فوائد إضافية. يعمل ماء الورد كتونر، فيهدئ ويرطب ويتحكم في دهون الوجه، ويمكنه كذلك مقاومة الحبوب وحروق الشمس وشيخوخة الجلد.  يخفف عصير الليمون تجاعيد التقدم في السن والنمش والبقع الداكنة والحبوب والبشرة الدهنية.  هناك خيار آخر وهو تجميد الشاي الطازج في شكل مكعبات، مثل الشاي الأخضر أو البابونج. قد يقلل الشاي من التهابات ال


Заморозьте листья мяты в контейнере для кубиков льда. Высушите мяту.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن تخزين نعناع المتجر أو الحديقة الفائض للاستخدام لاحقًا. لتجميد النعناع، ضع ورقتي نعناع مغسولتين في كل فراغ في قالب الثلج. املأ كل منهم بالماء. جمده حتى تصبح مستعدًا لاستخدام النعناع.  عند الانتهاء من تجميد المكعبات، قم بإخراجها من القالب وضعها في كيس بلاستيكي في المجمد (استعدت بذلك قالب مكعبات الثلج الخاص بك!) عندما يحين الوقت لاستخدام النعناع، أخرج مكعبات الثلج من المجمد (العدد المطلوب من النعناع) وضعه في وعاء لفك التجميد. عندما يذوب الثلج، قم بتصفية الماء وجفف النعناع. يمكن استخدام النعناع


Заморозьте семена. Разморозьте семена. Посадите семена. Держите лоток в тепле и следите, чтобы почва оставалась влажной, пока семена не прорастут.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف تنبت بذور الفراولة أسرع إذا جمدتها أولًا، لأن ذلك يُدخل البذور خلال دورة الشتاء العادية وعندما تُذاب البذور وتدفأ، تدخل في دورة الربيع وتبدأ في الإنبات مباشرةً.  ضع البذور الجافة في كيس محكم وقابل للغلق أو وعاء. اتركها في المُجمد لمدة ثلاثة أو أربعة أسابيع.  ينبغي إنبات بذور الفراولة بالداخل في الشتاء أوالربيع الباكر قبل 10 أسابيع من آخر عاصفة صقيع، لذلك تأكد من إتاحة الوقت الكافي لنفسك لتجميد البذور قبل ذلك التاريخ. عندما تصبح مستعدًا لزراعة النبات، أزل البذور من المجمد واتركها تذوب في درجة


Заморозьте шампунь на 15 минут.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تنتهي من صنع كتلة عجين اللعب اللزج، ضعها في وعاء في المجمد واتركها بداخله لمدة 15 دقيقة.


Замочите в рассоле или замаринуйте мясо перед приготовлением. Добавьте еду на гриль. Следите за горячими точками. Не допускайте вспышек пламени. Переворачивайте еду, когда она наполовину готова. Убедитесь, что еда готовится, как надо. Уберите еду с гриля. Подавайте еду сразу после того, как период «отдыха» закончится. Выключите гриль (если он на газе).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا أمر اختبار ولكن نقع اللحوم وتتبيلها ثم وضعها على الشواية سيكسبها الطعم كامل ممتاز.   إضافة المحلول الملحي سيجعل العصارة أكثر في الدجاج أو الديك الرومي. المحلول الملحي الأساسي يتكون من حوالي 1/8 كوب من ملح الطعام إلى 1 لتر من الماء. تأكد من تحضيرك لما يكفي لتغطية اللحم. يمكن استخدام المرق بدلًا من الماء (اضبط الماء) ويمكن إضافة القليل من السكر (العسل أو الكسر البني أو دبس السكر) إذا رغبت، يمكن إضافة التوابل (أي شيء تقريبًا) لطعم ألذ. إذا نقعت اللحم، تأكد أن المحلول الملحي لا يحتوي على الكثير


Замочите и высушите семена. Приготовьте почвенную смесь, смешав краснозем, коровий навоз и песок. Посадите семена. Поливайте семена.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقع بذور شجر الصندل لمدة 24 ساعة أسفل تأثير آشعة الشمس. ينبغي أن تلاحظ شق في البذرة بعد مرور يوم من التعرض للشمس وفي تلك المرحلة تكون جاهزة للإنبات. سوف تحتاج إلى بعض التربة الحمراء وروث الماشية والرمل. اخلط مقدارين من التربة الحمراء ومقدار من الروث ومقدار من الرمل في عربة يدوية أو أي وعاء آخر ثم املأ وعاء الزراعة بذلك الخليط. إذا كنت تنوي غرس البذور بالخارج مباشرةً، املأ حفرة الزراعة بذلك الخليط قبل غرس البذور. اغرس بذور شجر الصندل في وعاء صغير مثل كرتونة مُعاد تدويرها أو وعاء زراعة. املأ الوع


Замочите кроссовки в медицинском спирте. Продезинфицируйте внутреннюю часть ботинок смесью воды и отбеливателя. Купите универсальный антибактериальный спрей, подходящий для дезинфекции любого вида обуви.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تريد التخلص من الرائحة والبكتيريا، فالحل متمثل في الكحول. إن كان حذاؤك مصنوعًا من القماش، انقعه في حوض الغسيل أو في وعاء كبير مليء بالكحول، أما إن كان مصنوعًا من مواد أكثر رقة، اغسله بلطف باستخدام قطعة قماش مبللة بالكحول. المبيض مادة كيميائية قوية مما يجعلها أداة رائعة لتعقيم حذائك. كن حذرًا إن لم يكن حذاؤك أبيضًا. رش المبيض داخل الحذاء فقط وإلا ترك المبيض بقعًا على الحذاء من الخارج. استخدم بخاخًا صغيرًا لرش المبيض داخل الحذاء لتعقيمه. يمكنك استخدام البخاخ المضاد للبكتيريا، مثل: ديتول أو


Замочите майку.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأتي العديد من عبوات الصبغات بمحلول كربونات الصوديوم الذي يساعد على ارتباط الصبغة بقماش القميص. قم بإذابة كربونات الصوديوم في وعاءٍ من الماء ودع قميصك منقوعًا لمدة 20 دقيقةً تقريبًا.   يمكنك نقع القميص في الماء الفاتر إذا لم يكن كربونات الصوديوم مرفقًا مع صبغتك. يمكنك أيضًا أن تختار شراء كربونات الصوديوم بشكلٍ منفصلٍ عن الصبغة من متجر الحرف المحلي. لا تستخدم الماء البارد أو الساخن لأنه سيقلل فعالية الصبغة. لا تقم بتبليل القميص قبل إضافة اللون إذا لم تكن تريد أن تنتشر الصبغة كثيرًا على القميص. تس


Замочите ногти в теплой мыльной воде, чтобы ослабить клей.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد نقع أظافرك اللاصقة في وعاء من الماء الدافئ والصابون على إرخاء الأظافر؛  في وعاء صغير، اخلطي قليلًا من الماء الدافئ مع بضع نقاط من صابون اليد السائل، ثم ضعي أطراف أصابعك في الماء وانقعي أظافرك لمدة ١٠ دقائق.  يمكنك محاولة تحريك الأظافر بلطف للأمام والخلف أثناء نقعها في الماء والصابون، ما قد يُساعد على تغلغل الماء إلى اللاصق وتفكيكه. أخرِجي أصابعك بعد نقعهم لمدة ١٠ دقائق وتفقدي إن كان بإمكانك نزع الأظافر الآن.


Замочите ногти на 15 минут в теплой мыльной воде.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

املئي وعاءً أو حوضًا بالمياه الدافئة وصابون اليد المعتدل. ضعي يديك في الوعاء أو الحوض بما يمكنك من غمر الصمغ الموجود على أظافرك في المياه تمامًا.  سوف يتسرب الصابون والمياه إلى صمغ الأظافر ويلينه مما يجعل إزالته من الأظافر أكثر سهولة. يمكنكِ نقع أظافرك في القليل من الأسيتون النقي لتليين الصمغ، لكن استوعبي أن الأسيتون أكثر قسوة على الجلد والأظافر والبشرة مقارنة بالماء والصابون.  بدلًا من ذلك، رخي صمغ الظفر الصناعي بالقليل من قطرات زيت بشرة الأظافر على كل ظفر وتركه ينقع لعدة ثوانٍ.


Замочите одежду в воде на 30 минут.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكَّد من أن ملابسك يمكنها تحمل النقع أولًا عن طريق التحقق من الملصق. لا تتردد في تحريك الملابس من حين لآخر في الماء خلال مدة نصف الساعة.  اضبط مؤقتًا حتى تعرف عندما تنتهي نصف الساعة. ترك الملابس منقوعة لأكثر من نصف ساعة لن يضر بالملابس، بل قد تستفيد البقعة الأكثر صلابة من وقت النقع الإضافي.


Замочите одежду на полчаса в воде температурой 49–60 °C. Наденьте одежду, пока она еще мокрая. Будьте активны в течение часа или пока одежда не высохнет.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنتِ تريدين مط قطعة ملابس مصنوعة من الإسباندكس، قد يساعد غسلها في المياه الساخنة على ترخية الأنسجة. تكون معظم سخانات المياه مضبوطة على أعلى درجة حرارة والتي تتراوح ما بين 50 إلى 60 درجة مئوية، لذلك يمكنكِ إما غسل قطعة الملابس في الغسالة على أعلى إعداد حرارة أو يمكنكِ ملء الحوض بماء الصنبور الساخن ونقعها به. قد يبدو ذلك غير مريح في البداية، لكن ينبغي أن تتمكنين من ارتداء قطعة الملابس حتى لو كانت ضيقة أو ملتصة بجسمك؛ ينبغي أن تساعد الحرارة والرطوبة على تشكيل خامة الإسباديكس على جسمك بينما ترتد


Замочите ракушки в воде на неделю. Используйте отбеливатель для очистки ракушек. Используйте зубную пасту для чистки поверхности ракушек. Извлеките моллюска из раковины.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد الماء على إذابة أية أتربة أو أوساخ عالقة في الصدفة، ويصبح لديك صدفة نظيفة ولامعة بنهاية الأسبوع.   قُم بتغيير الماء كل يوم. يساعد وضع ماء نظيف للأصداف المنقوعة على الحصول على نتائج أفضل وأصداف أكثر نظافة. يُمكنك أيضًا غلي الأصداف الميتة إذا كنت ترغب في ذلك. يُمكنك التأكد من التخلص من كل البقايا والأنسجة الميتة عن طريق غلي الأصداف بعد انقضاء فترة النقع التي استمرت لمدة أسبوع. يقوم المُبيض بشكل مؤكد بالتخلص من الأتربة والقاذورات والشوائب والأنسجة الحيوانية من الأصداف، إلا أن جامعي الأصداف عا


Замочите рисовую лапшу в воде на 30 минут. Слейте воду. Вскипятите кастрюлю с водой. Добавьте лапшу в кипящую воду. Слейте воду. Подавайте лапшу.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تلك الخطوة تجعل النودلز اكثر ليونة لتصبح جاهزة للطهي. إذا كنت تستخدم النودلز الطازجة بدلًا من المجففة، يمكنك تخطي خطوة النقع.   يختلف وقت السلق حسب نوع نودلز الأرز، لكنها تنضج بشكل سريع وتصبح جاهزة بمجرد أن تصبح طرية.  نودلز الأرز من نوع "العصيان" تسلق لحوالي 5 دقائق. نودلز الأرز من نوع "الشعيرية" تسلق لحوالي دقيقتين. ضع النودلز في مصفاة لتصفية الماء. استخدم النودلز في السلطة أو الشوربة. تعتبر النودلز المقلية على طريقة الشعيرية طبقًا مشهورًا. يمكنك تقديم هذا النوع من النودلز على شكل عش الطيور بع


Замочите свои руки, ноги или локти в теплой или горячей воде на 10 минут. Потрите мозоли пемзой. Мойте руки и ноги. Наносите на руки и ноги специальные крема. Поддерживайте нежность рук и ног.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المفترض أن تبدأ البشرة في اللين. يمكنك إن أحببت إضافة الملح الإنكليزي (كبريتات المغنيسيوم) أو زيوت الاستحمام أو الشاي حتى، ولكن هذه الأشياء إضافات وليست ضرورة.  أضف كوبًا من خل التفاح إذا كان مسمار القدم خشنًا. (تحذير: لا تضف الخل إذا كنت تعاني من السكر أو ضعف الدورة الدموية). تأكد أن تنظف الحجر بشكل دوري وأن تعيد نقع قدميك عندما تبدأ في الجفاف مرة أخرى. لا تفرط في حك قدميك أو يديك. إن شعرت بالألم بعد إزالة طبقتين من الجلد فتوقف عن الحك.  محك القدم يؤدي الغرض نفسه للقدمين. تأكد أن تزيل كل الج


Замочите стопу в теплой воде. Приподнимите ноготь небольшим кусочком ватки. Ежедневно меняйте ватку после каждого замачивания.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعمل الماء الدافئ على منع الإصابة بالعدوى كما يجعل الظفر الناشب طريًا. جرّبي إضافة قطرتين من زيت شجرة الشاي على الظفر.  اتركي الظفر ليتشرب الزيت ثم غطي الظفر بدهان يحتوي على المنتول مثل فابورب VapoRub أو منتوليتم Mentholatum؛ يعمل كل من المنتول والكافور على تخفيف الألم وصلابة الظفر. غطي الظفر الناشب بضمادة أو قطعة من الشاش كي تضمني عمل الكافور والمنتول. انقعي ظفرك في اليوم التالي لمدة ٢٠ دقيقة ثم لفي قطعة قطن صغيرة بين أصابعك بحيث تصبح أسطوانية الشكل وبطول حوالي ١٫٢٥ سم.  اعتمدي على يدكِ النظيفة


Замочите сушеную фасоль в холодной воде на 8–12 часов. Выберите метод приготовления фасоли. Варите на слабом огне 1–2 часа. Периодически снимайте пену с поверхности воды. Добавьте соль и приправы, когда фасоль будет почти готова. Если необходимо, слейте лишнюю воду.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي نقع الفاصوليا الحمراء الجافة في المياه قبل سلقها وطهيها. انقع الفاصوليا الحمراء في إناء ممتلئ بالماء البارد طوال الليل في درجة حرارة الغرفة للحصول على أفضل النتائج.  من الجيد فرز الفاصوليا وشطفها قبل النقع لإزالة أي غبار أو رواسب أو حصى دقيق قد يكون مخلوطًا بها ويكفي شطفها في مصفاة عادةً. تحتوي الفاصوليا الحمراء على راصة دموية نباتية والتي تُعرف بلكتين الفاصوليا الحمراء والتي تسبب اضطرابات في المعدة. ينبغي طهيها لمدة 30 دقيقة على الأقل للوقاية من ذلك. إذا لم يكن لديك وقتًا لنقع الفاصوليا ط


Замочите щетку для протезов в растворе отбеливателя и воды. Вытащите зубные протезы из уксуса. Почистите зубные протезы специальной щеткой. Тщательно сполосните зубные протезы. Вылейте уксусный раствор.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلط مقدار من الماء مع مقدار من المبيض واغمر الفرشاة فيه مرة أسبوعيًا لكي تمنع البكتريا من التكاثر،  واشطف الفرشاة جيدًا قبل أن تستخدمها في تنظيف الطقم. أحضر إناء الماء والخل إلى حوض الحمام في النهار التالي، وأزل الطقم من الإناء بيديك، وتأكد من وضع إناء الماء تحت الطقم أثناء تنظيفه حتى يحميه من الكسر في حال سقط من يديك. يمكن الآن أن تستعمل فرشاة تنظيف الأطقم لكي تزيل أي صبغات أو رواسب جيرية عالقة على الطقم، كما يساعدك تنظيف الطقم بالفرشاة بعد نقعه ليلًا على إزالة بقايا الطعام والبكتريا والبلاك.


Занесите гнездо в дом. Поищите для бельчонка подходящий приют. Учтите, что в некоторых странах и регионах существуют строгие законы насчет содержания белок. Почистите бельчонка. Проверьте, не обезвожен ли организм бельчонка. Выберите подходящую жидкость.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختلف الأسباب التي تمنع الأم من الحضور لاصطحاب ابنها، كأن تكون مريضة أو متوفية. يجب أن يشاركك السنجاب الصغير منزلك في هذه الحالة.  تأكد من وضع السنجاب في منطقة آمنة إن كان لديك كلاب أو قطط أو غيرها من الحيوانات، وغير مسموح أبداً لحيواناتك أن تأتي بقرب السنجاب. احرص على حفظ العش دافئاً. تواصل مع الأطباء البيطريين في محيطك وملاجئ الحيوانات وجمعيات الرفق بالحيوان حتى يتمكنوا من إحالتك لمسئول إعادة تأهيل الحياة البرية الذي يمكنه الاعتناء بالسنجاب. يمكنك أيضاً البحث على الإنترنت بكتابة "إعادة تأهيل ا


Занесите данные в таблицу. Используйте формулу темпа роста, которая учитывает количество временных интервалов в ваших данных. Выделите переменную "темп роста". Вычислите темп роста.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر ذلك ليس ضروريًا، ولكنه مفيدًا حيث يسمح لك بتصوير البينات المقدمة خلال فترة من الزمن. عادة ما تكفي الجداول البسيطة لأغراضنا، ببساطة قم باستخدام عمودين عن طريق سرد قيم الوقت الخاصة بك في العمود الأيسر وقيم الكمية في العمود الأيمن، كما هو موضح بالأعلى. يجب أن تحتوي بياناتك على قيم ثابتة لوقت معين، ولكل منها قيمة مقابلة بالكمية الخاصة بك. تعتبر وحدات قيم الوقت ليس مهمة، تعمل تلك الطريقة على البيانات المجمعة على المدى سواء كانت دقائق أو ثواني أو أيام أو غيرها. في هذه الحالة، يتم التعبير عن البي


Занимайтесь безопасным сексом. Любите свое тело. Открыто общайтесь со своим партнером. Расскажите о том, что вам нравится. Дайте партнеру знать, какие техники для вас не работают. Следите за своим партнером.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون من الأسهل أن تستمتع بالجنس، عندما تتأكد من كونك تمارس جنسًا آمنًا بالكامل. تعرف على شريكك/ شريكتك جيدًا قبل ممارسة الجنس، تحدثا سويًا عن تاريخ علاقاتكم الجنسية. استخدم الواقي الذكري وواقي الفم أثناء ممارسة الجنس.  استعمل الواقي المصنوع من مادتي اللاتيكس أو البولي يوريثان، إذا تحمي تلك المواد من الإصابة بالعدوى المنقولة جنسيًا، مع مراعاة أن النوع الثاني قد يتعرض للتمزق بشكل أسهل. استعمل الواقي في كل مرة تمارس فيها الجنس بأي شكل كان. استعمل واقي الفم أثناء ممارسة الجنس الفموي، وقد تستبدله با


Занимайтесь делами вместе. Стремитесь узнать об интересах и важных для парня людях. Найдите тихое место для беседы, в котором вас никто не потревожит. Рассказывайте о себе. Приходите на помощь в трудные моменты. Обращайтесь к парню за помощью.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتصل بعض الرجال بالآخرين عبر فعل أشياء بدلًا من الحديث. قد يشعر بالقرب أكثر لكِ إن قمتما بأنشطة مشتركة معًا. توجد أمثلة على الأنشطة المشتركة مثل لعب الرياضات أو ممارسة ألعاب أو تنفيذ مشروع معًا. انتبهي للأنشطة التي يحبها ومارسيها معه. إن كان يحب الأنشطة الخارجية مثلًا مثل الصيد فاجعليه يعلمكِ كيفية التصويب. إن كانت ثمة لعبة يحب لعبها فتعلمي كيفية لعبها كذلك.   حتى إن لم تعرفي كيفية أداء الأنشطة التي يحبها فقد يعني هذا الكثير له إن حاولتِ التعلم. استمتعي بوقتك معه. اضحكي على أخطائك واطرحي عدة أسئ


Занимайтесь делами, которые приносят вам радость. Старайтесь бывать в одиночестве. Почитайте книгу или посмотрите любимый сериал. Поддерживайте физическую активность. Здоровое питание. Общайтесь с друзьями.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العناية بنفسك، والاستغراق في أنشطة تجعلك تشعر بالسعادة، يساعدك بدوره على أن تكون لطيفًا في التعامل مع الآخرين. القيام بشيء تستمتع به يساعد في تحسين حالتك المعنوية عن طريق تشتيت نفسك عن الحالة المزاجية السيئة. إذا كنت قادرًا على التحكم في حالتك المزاجية، فسوف تكون قادرًا أكثر على أخذ قرارات عقلانية (وليس قرارات عاطفية أو انفعالية) حول كيفية التواصل مع الآخرين. خاصة إذا كنت شخصًا انطوائيًا،  فقد تكون بحاجة للحصول على بعض الخلوة مع نفسك من وقت لآخر. قد يساعدك ذلك على التصرف بشكل أكثر لطفًا مع الآخر


Занимайтесь йогой или медитацией. Стремитесь к самореализации.  Начните вести дневник благодарности Изучайте новые способы восстановления. Сосредоточьтесь на положительных изменениях.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوم الانقلاب الصيفي وأعياد الربيع (شم النسيم) وغيرها من المناسبات المرتبطة بالطقس والمواسم هي فرصتك المثالية لاستعادة ضبط توازنك الشخصي والعمل على تحقيق السلام النفسي والاستقرار. جربي يوجا  تحية الشمس الصباحية أو يوجا وضعية الشجرة أو حتى اكتفي بالجلوس في صمت وهدوء لفترة من الوقت. تساعد تمارين اليوجا والتأمل على المستوى البدني والنفسي في نفس الوقت خالقةً حالة من التوازن والانسجام بين الاثنين من خلال تطبيق آليات تحسين للفكر والحالة الجسدية. استغلي يوم الانقلاب الصيفي في إدراج هذه التمارين ضمن برنا


Занимайтесь йогой или пилатесом. В каждую руку возьмите гантели по 2 кг. Выполняйте упражнения для упругости груди. Выполняйте упражнения для развития грудной клетки. Делайте подъем со стула. Делайте отжимания. Сделайте следующее упражнение на укрепление мышц груди.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعمل هذه البرامج على تحسين المناطق الأساسية في الجسم وتتطلب بدورها قوة كبيرة في منطقة الصدر. وكثيرًا ما تكون التدريبات على عضلات الصدر، وهي العضلات الموجودة تحت الثدي. وعند تحسين قدرة هذه العضلات، من خلال وقفات معينة مثل وقفة التشاتورانجا في اليوغا الكلاسيكية، فإن ذلك يعود بالنفع على حجم الثدي وشكله. أمسكي بالأثقال وزن 2.2 كجم في كل يد، واستلقي على ظهرك على السجادة الرياضية. كما يمكنك استخدام بنش الأثقال في هذا التمرين.  اثني ركبتيكِ وقلصي عضلات البطن بقوة. امسكي الأثقال في كل يد، وارفعي يديكِ أ


Занимайтесь растяжкой. Перед упражнениями делайте разминку. Сделайте перерыв.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وفقا للجامعة الأمريكية لطب الرياضات، ينبغي لك تمديد عضلاتك على الأقل مرتين أسبوعيًا.  وليس عليك التمدد قبل التدريب. ولكن مع ذلك يوصي الخبراء بضرورة "التمدد" بعد التدريب.  سيساعدك أداء تمارين تزيد من مرونتك بشكل عام، مثل اليوغا، على منع إصابة عضلاتك.   حاول تمديد بطة ساقك بلطف باستخدام منشفة. ضعها في وضع مستقيم مع قدمك الممدودة أمامك. لف المنشفة حول قدمك وامسك طرفيها. اسحب المنشف نحو جسمك بلطف حتى تشعر بتمدد في عضلتك الربلية. امسكها على هذه الوضعية لمدة 5 ثوان. ثم ارتح. وأعد الكرة لمدة 10 مرات. أ


Занимайтесь с зеркалом. Не связывайтесь с осуждениями и безразличной критикой других.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدث مع نفسك بالعديد من الأفكار الإيجابية، والأفعال الجيدة التي تقوم بها من أجل التغيير من شخصيتك. أعد تكرار ذلك عدة مرات من أجل زيادة التأثير الإيجابي الناتج عنها.  بعض الشهادات الجيدة في حق نفسك يمكن أن تتضمن على: "أنا شخص جيد وأستحق أن أنال الحب والاحترام" / "أنا أهم وأكبر من مشاعر القلق وانعدام الأمان التي تحاول السيطرة على عقلي" / "أنا أقوم بكل ما أقدر عليه، ولا يجب أن أحمل نفسي أي عبء زائد." اللحظة التي تسمح فيها لشخص آخر بالحكم عليك، هي اللحظة التي تخسر فيها سعادتك. لا تسمح للآخرين بالحكم


Занимайтесь с птицей. Держите птицу так, чтобы она не могла улететь. Спросите ветеринара-орнитолога о том, стоит ли вам подрезать птице крылья.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي تدريب الطائر على الصعود على إصبعك. ضع إصبع السبابة أمام الطائر، قل له "اصعد" وقم بتقديم مكافأة غذاء له في كل مرة يصعد على إصبعك. قم بممارسة ذلك حتى أثناء عدم إعادته لقفصه، حتى لا يتعود على ممارسة تدريب الصعود فقط أثناء العودة للقفص. في الواقع، عادةً عليك وضع الطائر بالقفص وتركه يخرج منه، حتى لا يدرك أن عودته للقفص تشكل فترة طويلة من الاحتباس.  يمكنك ممارسة التدريب بواسطة أشياء أخرى غير إصبعك مثل العصا. قد يكون استخدام السلالم جيدًا نظرًا لحب الطيور الصعود لأعلى بطبيعتهم. إن تدريب طائرك على


Занимайтесь своими делами. Весело проводите время в компании и в одиночестве. Найдите новое увлечение. Определите, кем вы являетесь. Начните заботиться о себе. Не прибегайте к нездоровым вариантам решения проблем. Не пытайтесь отомстить. Знайте себе цену.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشغل وقتك بفعل أشياء تُلهيك عن الحاجة للتواصل مع الفتاة التي تحاول تخطيها. يعني هذا أن تعقد خططًا لليالي التي تشعر أنك ستفتقدها كثيرًا فيها لتبقي نفسك مشغولًا.  إذا وجدت أنك ستشعر بالوحدة في ليالي الجمعة وسترغب في الاتصال بهذه الفتاة، ضع خططًا لليالي الجمعة. افعل ذلك حتى لو كنت مكتئبًا ولا تريد فعل شيء. اصنع خططًا وحاول أن تعيش اللحظة حتى وأنت بالخارج مع الآخرين. تفاعل مع الناس ومارس هوايات جديدة وزر أشخاصًا قدامى لم تعد تراهم من فترات طويلة. يكمن مفتاح السعادة في أن تحاول أن تمرح دون وجود الفتا


Занимайтесь сексом со своим партнером. Стимулируйте ваши соски. Следите за признаками раскрытия шейки матки, если вы на последнем сроке своей беременности.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. تحفز العلاقة الحميمة إفراز البروستاجلاندين وبالتالي اتساع عنق الرحم. يفضل استشارة الطبيب قبل ممارسة العلاقة في هذه المرحلة من الحمل. في أغلب الحالات، فإن الجنس يعتبر آمنًا في هذه المرحلة مادام لم تخرج المياه. على الرغم من أنه أظهرت الدراسات عدم وجود ارتباط واضح بين الجنس واتساع عنق الرحم، ولكن يستمر العديد من الأطباء بنصح هذه الطريقة للمرضى غير المُستقرين بشأن حالة الحمل. سيساعد تحفيز الحلمات على إفراز هرمون الأوكسيتوسين، والذي يساعد بدروه على بدء الولادة. قومي بفرك الحلمة أو اطلبي من شريكك ال


Занимайтесь сексом. Научитесь правильно держать осанку. Больше спите. Регулярно делайте массаж. Занимайтесь йогой. Избегайте стресса. Не курите. Смейтесь как можно больше. Избегайте регулярного и чрезмерного потребления алкоголя. Относитесь к жизни как молодые люди, то есть весело и беззаботно.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا صحيح حيث تظهر الدراسات أن ممارسة الجنس ثلاث مراتٍ على الأقل أسبوعيًا يجعلك تبدين أصغر بعشر مراتٍ من أولئك الأشخاص الذين لا يفعلون، هذا لأن الجنس يؤدي لإنتاج هرمون النمو البشري الذي يمنع الشيخوخة، لا يعني هذا أن عليك الخروج بحثًا عن جنسٍ جيدٍ ثلاث ليالٍ في الأسبوع، ولكن إذا كان لديكِ شريكٌ تحبينه (أو يعجبك) فحاولي الحصول على المزيد. ربما تقولين لنفسكِ أنك شديدة الانشغال أو التعب أو أن ذهنك مشغولٌ بما لا يسمح بممارسة العلاقة الحميمة، لكن الآن يمكنك أن تفكري في الجنس كوسيلةٍ للظهور أصغر سنًا ول


Занимайтесь спортом 3–5 дней в неделю. Не забывайте про дни отдыха и релаксации. Запишитесь на массаж, чтобы уменьшить уровень стресса. Бросьте курить.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعرضك زيادة الوزن وعيش حياة خاملة لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا المتزايد. ابدأ برنامج تمرين منتظم حتى لو كان المشي لمدة 20 دقيقة كل يومين فقط. أضف تدريب المقاومة لتقوية عضلاتك. تعد التدريبات المتقطّعة خيارًا جيدًا إذا لم يكن لديك وقت فراغ كبير تكرسه للتدريب والتمرين. يمكن لعدم الحفاظ على التوازن الجيد بين العمل واللهو أن يزيد درجات التوتر والذي بدوره يسبب إفراز جسمك لمزيد من الديهدروتستوستيرون. خصص 15 أو 20 دقيقة كل يوم لفعل شيء يمتعك.  اختر نشاطًا مريحًا مهدئًا كقراءة كتاب أو التلوين أو تركيب


Занимайтесь спортом в умеренном режиме. Сдавайте кровь. Принимайте ацетилсалициловую кислоту (аспирин) в небольших дозах. Старайтесь меньше находиться высоко над уровнем моря. Бросьте курить Займитесь лечением причины.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نقول مرة أخرى، الأمر يتوقف تمامًا على كمية الأكسجين التي يحتاجها جسدك للقيام بوظائفه الحيوية بشكل كامل. لا تدع نفسك تصل إلى مرحلة الإجهاد الشديد، لأن ذلك سيعني استنفاد الأكسجين الموجود بجسدك إلى أقصى حد. خذ خطوة واحدة باتجاه زيادة نشاطك كل فترة وتوقف على الفور إذا شعرت أنك على وشك فقدان الوعي أو انتابك دوار.  المشي السريع قيادة الدراجة ببطء نسبيًا التنظيف جذ العشب في الحديقة وفقًا لنتائج وصلت إليها دراسات معهد التمريض والصحة حول الدم وزراعة الأعضاء عليك التبرع بالدم 4 مرات كحد أقصى سنويًا أو ترك


Занимайтесь спортом хотя бы по 30 минут в день на протяжении большинства дней недели. Сбросьте лишний вес. Бросьте курить Снизьте стресс и контролируйте его уровень. Регулярно проверяйте свой уровень холестерина.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد التمرن في تقوية عضلات قلبك ويحسن من تدفق الدم ويمكن قلبك من الضخ بسهولة أكبر وجهد أقل. جد نشاطًا بدنيًا لا تمانع فعله وأضفه لنظامك اليومي. ابدأ المشي أو الركض أو ركوب الدراجة أو الرقص أو السباحة أو اعمل مع طبيبك على وضع نظام للتمارين يناسبك بأفضل صورة.  تذكر أن نوع التمرين الذي تمارسه سيؤثر في القدر المطلوب منه. حاول أداء 75 دقيقة من التمارين المجهدة أو 150 دقيقة من التمارين المعتدلة في الأسبوع بشكل عام، لكن راجع طبيبك أولًا لتحدد ما يمكن أن يتحمله قلبك.  يمكن للتمرين المجهد أن يزيد إجهاد


Занимайтесь спортом. Будьте более социальным человеком. Начните мыслить позитивно. Сосредоточьте внимание на своих сильных сторонах. Узнайте себя.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُغذي الرياضة الجسد والعقل والقلب حقًا فاحرصي على ممارستها بانتظام وجعلها عادة لديكِ حتى وإن كنتِ لا تستمتعي بها في بداية الأمر. حينها سيصبح جسدكِ أقوى وسيعمل عقلكِ بصورة أفضل، كما سيتغذى قلبكِ أيضًا. توجد الكثير من الصالات الرياضية التي يمكنكِ الاشتراك فيها بصفة شهرية بحيث تستمتعي بالرياضة كل شهر دون الاضطرار لدفع مبلغ كبير من أجل الاشتراك السنوي والاضطرار للالتزام به. اخرجي من المنزل وكوني اجتماعية واستمتعي بالحياة. انتهزي تلك الفرصة لتتواصلي مجددًا مع أشخاص وأنشطة تجلب لكِ السعادة، كما أن تلك


Занимайтесь спортом. Делайте массаж. Попробуйте практиковать глубокое дыхание. Практикуйте «гудящее дыхание». Выполняйте другие дыхательные упражнения. Попробуйте использовать метод биологической обратной связи. Попробуйте использовать иглоукалывание. Найдите группу психологической поддержки.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك دليل قوي أن المرضى الذين يعانون من ألم العضلات الليفي يمكن أن يستفيدوا من ممارسة الرياضة. أشارت الأبحاث أنه رغم صعوبة إيجاد الحافز، إلا أن النشاط البدني البسيط المعتدل فعّال جدًا لألم العضلات الليفي. الفكرة هي البدء بالأنشطة البدنية البسيطة كالمشي. قد يصعب جدًا البدء، لذا عندما تبدأ لا تضغط على نفسك.  انهض كل ساعة أو اثنتين وامش في المنزل أو العمارة. خذ الكلب في نزهة مرتين أو ثلاث مرات أكثر من الطبيعي. اصعد السلم أكثر وصف سيارتك بعيدًا عن متجر البقالة. جرّب التاي تشي والكيغونغ. لنشاط مجموعا


Занимайтесь спортом. Ешьте продукты, богатые питательными веществами. Пейте много воды. Достаточно отдыхайте.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدّي الجري، أو استخدام الحبال للقفز، أو رفع الأثقال إلى تخفيف التوتر عن طريق إفراز الإندورفين - الإندورفين عبارة عن مادة كيميائية تحسّن المزاج والنظام المناعي بالجسم وتخفّف الشعور بالتوتر والألم الجسدي. تسمح لنا التمارين الرياضية بالشعور بالتحكم في الموقف، على الرغم من أننا قد لا نتحكم بالأشياء التي تسبب التوتر. لا يؤدّي تناول الأطعمة المغذّية إلى إشعارك بالشبع فحسب، حيث أن ذلك قد يؤدّي إلى تحسين مزاجك أيضًا. تفرز أجسامنا هرمونات تؤثر على المزاج عند شعورنا بالتوتر، وتساعد الأطعمة المحتوية على ف


Занимайтесь спортом. Займите свой мозг. Высыпайтесь. Проговаривайте информацию вслух. Будьте наблюдательным человеком. Питайтесь правильно.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك ارتباط كبير بين الصحة النفسية والصحة الجسدية، لذلك الحفاظ على صحة الجسم وممارسة الرياضة، وسوف تساعدك على الحفاظ على صحتك العقلية وتحسين ذاكرتك   قم بالمشي لمدة 30 دقيقة يومياً. إنها طريقة لطيفة للتمرين (ويمكنك أن تكتشف بعض المناطق أيضًا!). فوائد التمرين على الصحة النفسية ستدوم لمدة طويلة. المشي ليس هو التمرين الوحيد الذي يمكنك القيام به، هنالك طرق متعددة للتمرين والاستمتاع! جرب اليوغا، أو أطلق الموسيقى وقم بالرقص. التمارين ا؛ذهنية قد تساعدك على محاربة ضعف الذاكرة و تحسن من أدائها بشكل عام.


Занимайтесь спортом. Спите 8 часов. Найдите группу поддержки или организуйте ее. Ежедневно повторяйте позитивные аффирмации.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تدعمك الرياضة في فقدان الوزن فقط، لكنها ستساعدك أيضًا على الدخول في حالة نفسية أفضل لليوم أو الأسبوع أثناء عودتك إلى روتينك المعتاد. حاول أن تدخل نوع من النشاط البدني حوالي ثلاثة إلى أربعة أيام كل أسبوع.  اسع إلى 150 دقيقة أو 2 ½ ساعة من النشاط البدني متوسط الشدة كل أسبوع. ادخل بعض التمارين الهوائية العادية في روتينك اليومي. يمكن أن تتضمن النشاطات الهوائية تمارين مثل: المشي، الركض، السباحة، ركوب الدراجة، أو السير في نزه طويلة. يُنصح بإدخال يومين من تمارين القوة كل أسبوع. تتضمن تمارين القوة نش


Занимайтесь тай-чи (тайцзи). Работайте над позами. Практика для рук. Найдите энергетические практики, которые вам нравятся.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تم تصميم فن تاي تشي خصيصًا للمساعدة على موازنة طاقة تشي، وبالرغم من وجود العديد من الحركات المُشكلة للتاي تشي، إلا أنه يمكنك البدء ببعض الأساسيات لمعرفة كيفية القيام به. يعتبر التنفس شيئًا أساسيًا في تاي تشي، ومن المفترض أن يكون لديك فكرة جيدة عن كيفية عمل التنفس و تشي معًا من الخطوة السابقة. إن ممارسة تاي تشي نفسها في الأساس سلسلة بطيئة ورقيقة من الحركات التي تم تصميمها لتأسيس الشخص وجعله متصلًا بتنفسه وطاقة تشي الخاصة به. يوجد بداخل تاي تشي مدارس مختلفة ذات طرق مختلفة قليلًا، وتعمل كل مدرسة عل


Занимайтесь тем, что вам интересно. Разговаривайте с незнакомыми людьми. Не приносите извинения чаще, чем того требуют обстоятельства. Принимайте комплименты с благодарностью. Укрепляйте уверенность в себе, помогая другим. Откажитесь от общения с людьми, которые вас расстраивают Не торопитесь. Ждите успеха. Рискуйте.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت دائمًا ما رغبت في ممارسة رياضة أو هواية ما، فالوقت قد حان الآن! تحسين مهاراتك سوف يعزز من ثقتك في مواهبك وسيزيد من ثقتك. تعلم أداة عزف موسيقية أو لغة أجنبية أو اقض الوقت مع واحد من الفنون مثل الرسم، أو أيًا ما كان يلهب حماسك والشغف بداخلك.   لا تفقد الحماس إذا لم تكن رائعًا في الحال. تذكر أن التعلم عملية متتابعة ومستمرة، بالإضافة أنك تمارس هذة الهواية من أجل تحقيق الانتصارات الصغيرة وقضاء أوقات الفراغ والراحة، لا من أجل أن تكون الأفضل على الإطلاق. مارس هواية ما مع جماعة من الناس. إيجاد ه


Занимайтесь тем, что у вас хорошо получается. Говорите со всеми. Продолжайте общаться со всеми. Делайте окружающим комплименты. Наблюдайте за собой и всеми вокруг вас. Найдите примеры для подражания в реальной жизни. Оставайтесь верны себе.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إنك تجيد شيئًا ما بالتأكيد. قد يكون هذا الشيء هو تحضير الكعك مثلًا وأنت تعلم ذلك! يؤدّي فعل الأشياء التي نجيدها إلى إشعارنا بالفخر والإنجاز، وتنبثق الثقة من هذه النقطة. لا تكتفِ بفعل ذلك فقط، ولكن افعله بشكل متكرّر. سيذكّرك ذلك بأنك شخص رائع.  تؤدّي إجادة شيء أو إتقان حرفة إلى إكسابنا شخصية خاصة مما يمنحنا شيئًا يمكن التحدّث عنه ويزيد من جاذبيّتنا ويمنحنا حسًا بالرضا. ناهيك أيضًا عن ذكر أن فعل الأشياء التي نجيدها ينطوي على الكثير من المرح، لذا ما الذي تنتظره الآن؟ خصّص بعض الوقت لنفسك وافعل ما ت


Занимайтесь физическими упражнениями. Больше ходите. Сжигайте калории, занимаясь повседневными делами. Отправляясь на работу или по делам, не забывайте о физических упражнениях. Делайте упражнения, от которых будет результат. Оставайтесь мотивированной.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تفهمي أنه على الرغم من أن بعض الحميات الغذائية أو المدربين أو التمارين توعدك بفقدان الوزن في منطقة واحدة من جسمك: فهذا كذب أو سوء فهم. لا يمكن استهداف دهون منطقة واحدة من الجسم لفقدانها عبر ممارسة الرياضة. الشيء الوحيد الذي يمكنك أن تفعليه هو فقدان الوزن في جسمك بالكامل. ينطبق ذلك أيضًا على ما إذا كنت ترغبين في تنحيف بطنك أو تصغير صدرك. يجب أن تمرني جسمك بالكامل إذا أردت الوصول إلى هدفك. ولهذا السبب إذا كنت نحيفة جدًا، لا يمكن للرياضة والحمية الغذائية أن تصغر حجم صدرك. قام جسمك بحرق أكبر


Занимайтесь физическими упражнениями. Будьте оптимистом. Прекратите сравнивать себя с другими. Хорошо одевайтесь.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التمارين الرياضية تجعلك لائقاً وبالتالي تبدو أفضل وتشعر بتحسن. تؤدي التمارين كذلك لإفراز الإندورفينات، وهي الهرمونات التي تشعرك بتحسن وتمنحك طاقة وسعادة إضافيتين. الفوائد قصيرة وطويلة الأمد للتمارين الرياضية تكون أكثر فعالية عندما تؤديها لمدة 3 إلى 4 مرات أسبوعياً. فكر في كل جوانب حياتك الجيدة مثل عائلتك أو أصدقائك أو وظيفتك وغيرها. أخبر نفسك بأنك أبليت حسناً في العمل اليوم وأنك تحظى بأصدقاء رائعين. حاول تحويل أية أفكار سلبية إلى إيجابية. إن وجدت مثلاً أن المهمة الحالية صعبة الإنجاز فأخبر نفسك ب


Занимайтесь физическими упражнениями. Выполняйте упражнения на растяжку. Высыпайтесь. Уменьшите уровень стресса. Принимайте добавки. Применяйте фитопрепараты.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النشاط البدني من الأشياء التي تشتهر بتعزيز مستوى الطاقة في الجسم، وقد يساعد النشاط البدني أيضًا في الحصول على نوم جيد. إن كنت تشعر بالإرهاق وانخفاض مستوى الطاقة، يمكن أن يساعدك التدرّب اليومي أو عدة مرات كل أسبوع على امتلاك مزيد من الطاقة والحصول على نوم أكثر راحة وجودة.  حاول أن تحصل على 30 دقيقة من النشاط البدني كل يوم على الأقل أو اتبع هذه الإرشادات.  الجأ للتمارين الهوائية مثل المشي والجري وركوب الدراجة الهوائية.  تحدّث مع طبيبك قبل البدء ببرنامج التمارين الرياضية. سواءً أكنت تدور في المنزل


Занимайтесь физическими упражнениями. Снизьте потребление алкоголя. Не курите и не жуйте табак. Обратите внимание на используемые вами лекарства и не принимайте наркотиков. Снизьте уровень стресса.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تخفض الأنشطة البدنية ضغط الدم من خلال المساعدة في التحكم بوزنك وتقليل التوتر.  للحصول على أفضل نتائج حاول ممارسة الأنشطة البدنية لمدة 75-150 دقيقة أسبوعيًا. بإمكانك اختيار الرياضة التي تفضلها. ومن الاختيارات ال المشي، والجري، والرقص، وركوب الدراجات، والسباحة، والألعاب الرياضية مثل كرة السلة. بالإضافة إلى تمارين التقوية مرتين أسبوعيًا مثل رفع الأثقال للحفاظ على كثافة العظام وبناء العضلات. فإدمان الكحول سيء لقلبك. بالإضافة لذلك تحتوي المشروبات الكحولية على الكثير من السعرات وتجعلك عرضة للإصابة بال


Занимайтесь физкультурой, чтобы снижать стресс. Употребляйте меньше кофеина и сахара. Не пытайтесь снимать напряжение алкоголем. Спите достаточное количество времени. Установите разумное соотношение работы и отдыха.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول ممارسة التمارين البدنية يوميًا أو حتى مجرد المشي أو الذهاب لحفلة رقص لمدة 20 دقيقة. تحفز التمارين إفراز الإندورفينات المسكنة الطبيعية للألم والتي من شأنها تهدئة وتنظيم حالتك المزاجيةكما سيشعر جسمك بالهدوء والاسترخاء. يمكن لقلة النشاط والخمول التسبب في الشد والانضغاط النفسي وجعلك تبالغ في ردود أفعالك للمواقف المستفزة. تحفز تلك المادتان إفراز الغدد الكظرية لهرمونات الضغط النفسي مسببةً لك سهولة الغضب والحزن وصعوبة الهدوء والاسترخاء في ذات الوقت. جرب الامتناع عن الكافيين والسكر لعدة أسابيع لتلا


Занимайтесь физкультурой. Найдите наставника. Ведите дневник. Вознаграждайте себя за успехи. Проводите время с друзьями-единомышленниками. Обратитесь к психотерапевту.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تكافح ممارسة الرياضة الاكتئاب وترفع من حالتك المزاجية. إذا وجدت نفسك تشعر بالحزن أو الإحباط، ابذل مجهودًا لتقضي عشرين دقيقة على الأقل في ممارسة الرياضة يوميًا. إذا كان ذلك ممكنًا، اذهب في نزهة أو اركض في الهواء المنعش وأشعة الشمس. إذا كنت تشعر بالإحباط في العمل، ابحث عن الإرشاد في زميل عمل أكبر سنًا منك. يجب أن يكون مرشدك شخصًا إيجابيًا ومستعدًا للعمل معك. تجنّب محاولة فرض علاقة إرشاد بالإكراه. تأكد من إيجاد مرشد يمكنك العمل معه بشكل جيد.  مثلًا إذا كنت معلمًا جديدًا تشعر بهول الأمر، اطلب من زمي


Занимайтесь этим, когда родителей нет дома. Если родители вашего партнера спокойнее относятся к таким вещам или бывают дома реже, бывайте в доме партнера как можно чаще. Ловите момент. Используйте машину. Обсудите с общими друзьями возможные варианты. Поищите места на природе. Поищите другое место в пределах помещения. Знайте о возможных рисках.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كن على دراية بجدول أعمالهم، وخطط لوقت يكونا فيه بالخارج لعدة ساعات على الأقل. تأكد من وجود الوقت الكافي قبل أن تتحمس للفكرة. استمع لكلامهم عن مواعيد الخروج، أحداث عطلة نهاية الأسبوع، وخططهم بخصوص الأفلام. سيتيح لك ذلك مالا يقل عن 3-5 ساعات من غيابهم حيث يمكنك الحصول على الوقت الكافي لموعدك الغرامي السري. سيكون ذلك رائعا إذا قررا السفر خارج البلد وتركا لك المسئولية. قد يعتبر البعض أن ذلك هو الحل الأسهل. ضع في اعتبارك فقط خطر أن يتم الإمساك بك.  إذا لم يسمح والديك لك بالذهاب لبيت شريكتك، يمكنك الك


Запаситесь всем необходимым. Возьмите 14 шурупов и обмотайте их медной проволокой. Поместите по одному шурупу в каждую ячейку формы для льда. Подсоедините к одному краю формы для льда положительный и отрицательный выводы. Наполните ячейки водой. Подсоедините провода к положительному и отрицательному выводу. Испытайте гальванический элемент. Увеличьте напряжение.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج في هذا النوع من البطاريات إلى بعض الأسلاك النحاسية و 15 برغي ألواح معدنية ولوح صنع مكعبات ثلج وماء. هذا وستحتاج أيضًا إلى مقص ومقياس جهد وسلكيّ توصيل بمشابك توصيل في طرفيهما. ستلف كل برغي بالنحاس باستثناء برغي واحد ستستخدمه كطرف سالب (ستوصله بأحد أسلاك التوصيل بعد اكتمال البطارية).  يعتمد عدد البراغي المستخدم على كمية مكعبات الثلج التي يمكن للوح صنع الثلج الاحتفاظ بها ويمكن للوح المستخدم في مثالنا الاحتفاظ بأربعة عشر مكعب من الثلج. يمكنك استخدام أي نوع من البراغي المعدنية طالما أنها ليست


Запаситесь всем необходимым. Вырежьте из картона квадрат. Вырежьте из картона четыре треугольника. Склейте треугольники горячим клеем. Приклейте получившуюся пирамиду к основанию. Подождите, пока клей полностью высохнет. Нарисуйте на пирамиде «блоки». Покрасьте пирамиду канцелярским клеем. Посыпьте пирамиду песком. Подождите, пока пирамида высохнет.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يبدو هذا الهرم المصنوع من الورق المقوى كهرمٍ حقيقي جوانبه مستوية ويمتاز بأن بناءه لا يستغرق الكثير من الوقت وأنه خفيف الوزن (على حسب إذا كنت تعتبر ذلك ميزة أم عيب). الأرجح أن لديك معظم الأدوات بالفعل، والتي تضم:  صندوق ورق مقوى كبير مستوي أو قطعة من الورق المقوى. مسطرة. قلم رصاص. مقص. مسدس شمع وقلم صمغ. قلم خطاط دائم أسود أو بني. الصمغ المدرسي الأبيض. فرشاة الرسم. رمل. قص مربعًا طول ضلعه 35.5 سم، وهو ما سيشكل قاعدة الهرم. يمكنك عمل القاعدة بأي حجم تريده، ولكن ضع في اعتبارك أن باقي مقاسات الهرم س


Запаситесь всем необходимым. Вырежьте из картона квадрат. Сделайте квадрат из кубиков сахара. Добавьте к пирамиде второй слой. Продолжайте добавлять следующие слои. Подождите, пока клей полностью высохнет. Покрасьте пирамиду. Подождите, пока пирамида высохнет.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يبدو هذا الهرم كالأهرام المدرجة التي تبرز بها كل طوبة منفردة بدلًا من الجوانب المستوية، وهو يتطلب بعضًا من الأدوات المنزلية:  علبة كبيرة من مكعبات السكر (حوالي 400 مكعب). قطعة من الورق المقوى. مسطرة. قلم رصاص. مقص. الصمغ المدرسي الأبيض. طلاء (لون رملي بني). فرشاة رسم. استخدم مسطرتك والقلم الرصاص لرسم مربع طول ضلعه 30 سم. قص المربع واستخدمه كقاعدة للهرم. اصنع قاعدة مربعة من مكعبات السكر طول ضلعها 10 مكعبات سكر (أي مساحته 100 مكعب إجماليًا). ألصِق كل مكعب سكري باستخدام الصمغ المدرسي الأبيض. ضع مرب


Запаситесь всем необходимым. Лягте. Вправьте грыжу пальцами. Наложите пояс или бандаж. Носите поддерживающий пояс или бандаж.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك شراء دعامة الفتق أو الحزام من متجر اللوازم الطبية أو الصديلية. يجب أن ينصحك الطبيب بنوع محدد من الدعامات حسب نوع الفتق لكنها في العموم أربطة مطاطية أو ثياب تحتية مطاطة مخصصة للحفاظ على استواء المنطقة المحيطة بالفتق.   كما يجب أن يعلمك الطبيب كيفية وضع الدعامة أو الرقعة أو الحزام. سيلتف حزام الفتق حول خصرك ويدعم الفتق. دعامة الخصر هي لباسٌ تحتيٌ يساعد في تثبيت الفتق مكانه. استلق على ظهرك حتى تساعدك الجاذبية في إعادة الفتق. احرص أن تستلقي على الحزام -إذا قررت استخدامه- بحيث يسعك لفه حول خصرك


Запаситесь всем необходимым. Примерно на 3/4 наполните пластиковый стакан водой. Добавьте в стакан 1 столовую ложку (20 граммов) соли и размешайте воду. Опустите в стакан две металлические полоски. Подсоедините к металлическим полоскам провода. Испытайте гальванический элемент.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج في هذا النوع من البطاريات إلى كوب بلاستيكي واحد (180-240 مل) وشريطين بعرض 1 سم من المعدن بحيث تكون أطول من الكوب وملعقة كبيرة (14.79 مل) من الملح. يجب أن يكون كل شريط مصنوعًا من معدن مختلف وأسلاك الزنك والألومنيوم والنحاس من الخيارات الشائعة. ستحتاج كذلك إلى مقص ومقياس فرق جهد وسلكيّ توصيل بمشابك توصيل في الطرفين.  يمكن كذلك تغيير الطريقة لتستخدم ملعقة صغيرة (4.93 مل) من الملح وملعقة صغيرة (4.93 مل) من الخل وبضع قطرات من المبيّض في الماء عوضًا عن استخدام ملعقة كبيرة (14.79 مل) من الملح ول


Запаситесь всем необходимым. Храните баллончик при комнатной температуре.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

علبة مزيل عرق فارغة. تأكدي من احتواء العلبة على الغطاء وخلوها من أي ثقوب. يُفضَّل تنظيف العبوة قدر الإمكان قبل ملئها برذاذ الفلفل. صمام إطارات السيارة (بَلف). يضيف صمام الإطارات ضغطًا إلى العبوة الصفيح بعد إضافة الرذاذ. يمكن شراء ذلك الصمام من محلات قطع غيار السيارات. مثقاب (شنيور). سوف يسمح لكِ المثقاب الكهربائي بفتح ثقب في أسفل العلبة. استخدمي لقمة حفر (بنطة) مقاس ٩مم.  مادة الإيبوكسي. سوف تحتاجين فقط لبضعة غرامات من هذا المعجون. محقنة (سرنجة) أو قُمع. ضاغط هواء. نظرًا لأنكِ تستخدمين صمام إطار


Запаситесь материалом для рисования. Вдохновитесь. Ассоциации.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تريد أن تصبح مخربشاً محترفاً، فيجب عليك إذاً أن تكون مستعداً للخربشة أينما ذهبت. الوحي --أو الملل-- يمكنه إصابتك في أي لحظة، وليس فقط في درس التاريخ الممل، ولذلك ينبغى أن تكون دائماً مستعداً لبدء الخربشة. يجب عليك دائماً أن تحمل دفتر الرسم في كل مكان، بجانب بعض الأدوات الأخرى. يمكنك البدء ببعض الأدوات الأساسية، ثم استخدام الأدوات الأكثر احترافية بينما تتطور قدراتك في الخربشة. ها هي بعض الأدوات الرائعة لتخربش بها:  المعدات البسيطة:  قلم الرصاص قلم الحبر قلم الألوان الفاقعة قلم الماركر قلم


Запаситесь необходимыми материалами. Соберите электромагнитную катушку. Припаяйте концы электромагнитной катушки к конденсатору. Найдите безопасное место для тестирования своего электромагнитного излучателя. Найдите подходящий объект для испытаний. Вставьте батарейку обратно в камеру. Дайте конденсатору зарядиться. Включите конденсатор.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى كاميرا استخدام واحد وسلك نحاسي وقفازات مطاطية وأداة لحام وقضيب حديدي لتتمكن من إنشاء نبضة كهرومغناطيسية بسيطة، ويمكن الحصول على هذه المكونات من متجر المعدات الأقرب إليك.  تزيد قوة النبضة الكهرومغناطيسية الناتجة بارتفاع سمك السلك النحاسي المستخدم في التجربة. يمكنك استخدام قضيب غير معدني إن لم يكن بإمكانك استخدام قضيب حديدي، ولكن اعلم أن استخدام قضيب غير معدني يؤثر بصورة سلبية على قوة النبضة الكهرومغناطيسية. ينصح بارتداء قفازات مطاطية عند التعامل مع المكونات الإلكترونية التي تحمل شحنة ك


Запаситесь терпением и обеспечьте запястью покой. Прикладывайте к запястью лед. Обеспечьте запястью поддержку. Делайте легкие упражнения на растяжку запястья.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنجم الإصابات البسيطة للرسغ بسبب الاستعمال المتكرر له في المهام الحركية أو من خلال زيادة انبساط المفصل بسبب الوقوع على يدك وهي مفتوحة.احصل على راحة من المهام التي تستعمل فيها يديك باستمرار؛ اطلب من رئيسك في العمل أن يقوم بتأجيل مهامك للأسبوع المقبل. في حال كانت إصابة المفصل ناتجة عن التدريبات البدنية العنيفة، فعليك إذن أن تستشير مدربك الخاص.  تصنف الإصابات الخفيفة على أنها التواء من الدرجة الأولى، وذلك في حالات تمدد الأربطة بدرجة كبيرة ولكن غير خطيرة.  أعراض الالتواء من الدرجة الأولى تشمل: ألم م


Запаситесь терпением, чтобы увидеть перемены. Установите границы Развивайте силу воли. Избавьтесь от негативного мышления.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افهم أن محاولة اكتساب عادات جديدة قد تستغرق بعض الوقت. اكتشف ما يناسبك بدلًا من من قلب حياتك رأسًا على عقب بإدخال بضع ممارسات جديدة مرة واحدة وكن واقعيًا حيال ما يمكنك توقعه بمرور الوقت.  يتطلب اكتساب عادة جديدة 3 أسابيع في الغالب من الممارسة المثابرة. حدد هدفًا صغيرًا تحققه كل 3 أسابيع في تلك الفترة. لا تتعامل مع مهام أكثر مما ينبغي وابدأ بطقوس صغيرة ثم شق طريقك. لالتزاماتك وعلاقاتك الشخصية. تسهل الحدود الوفاء بالالتزامات لوجود حد معين لما يمكنك فعله. حدد ما تعتزمه وما يمكنك فعله وما تعرف أنك ت


Запеките креветки. Подавайте креветки, как есть или с соусом тартар или с кисло-сладким соусом.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سخّن الفرن مسبقًا إلى درجة حرارة 230 درجة مئوية. ضع الجمبري النيء المغلف بفتات الخبز على جانبه على صينية خبز مغطاة بورق خبز في طبقة واحدة. رشه برذاذ زيتي لمساعدته على اكتساب لون ذهبي. قم بخبزه لحوالي 10 إلى 15 دقيقة وفقًا لحجمه أو حتى يصبح معتمًا عند فتحه من المنتصف.


Запечатайте дом. Выключайте свет снаружи. Удалите растительность с периметра вашего дома. Держите дом в чистоте.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سد أي شقوق موجودة تسمح بالدخول من خارج المنزل لداخله لتمنع العناكب من الدخول.   استخدم مادة سادة للشقوق لتسد الشقوق الكبيرة في الأبواب والنوافذ. استخدم هذه المادة أيضًا حول الأسلاك والكابلات والصنابير والمكونات الكهربائية حيث كل هذه الأشياء تصل لخارج المنزل. استبدل أي سلك نوافذ تالفة أو أصلحها. العناكب يمكنها أن تدخل بسهولة من أصغر الثقوب. غط فتحات التهوية والمدخنة بشبكة سلك مانع للحشرات. هذه الأضواء لن تجذب العناكب ولكنها ستجذب حشراتٍ أخرى والتي بدورها ستكون طعامًا شهيًا للعناكب.   احرص أيضًا أ


Запечатайте письмо. Сохраните письмо в надежном месте. Используйте современные технологии.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تحاول قراءة الرسالة قبل حلول الوقت. ضعها في مظروف مغلق أو استخدم شريطًا لاصقًا لإغلاقه. يساعد هذا أيضًا في الحفاظ على الرسالة خاصةً إذا كنت لا تخطط لقراءتها قبل 10-20 عامًا. إذا كانت رسالتك رقمية فقم بأرشفتها أو انقلها إلى مجلد يمكنك العثور عليه عندما يحين وقت قراءة الرسالة. إن اخترت أن تكتب الرسالة أو تطبع نسخة منها فستحتاج إلى حفظها في مكان يسهل الوصول إليه ويبقيها بعيدًا عن العوامل الخارجية. إن كانت الرسالة نفسها في مكان ليس من السهل إيجاده في حياتك اليومية، فستحتاج إلى كتابة تذكير صغير لن


Записывайте важную информацию. Распланируйте время занятий. Создайте условия для обучения. Создайте или присоединитесь к группе по изучению того или иного предмета. Определите ваш стиль усвоения материала.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم خلال الفصل أن تقوم بتدوين الواجب المنزلي المطلوب منك. عندما يخبرك المعلم بأن هناك اختبار يوم السبت القادم، قم بتسجيل ذلك. كل يوم قم بوضع ملحوظة عن الامتحان إلى أن يأتي يوم الامتحان. سوف يعمل تسجيل الواجب المطلوب منك كتابة على ترسيخ هذا الواجب في قائمة أعمالك الذهنية.  وجود جدول دراسي منظم من شأنه أن يمنعك من الشعور بالصعوبة أو الاجتياح. لكي ينجح الأمر لابد من أن تستخدم أجندتك كل يوم وأن تنظر فيها كل مرة تجلس من أجل أداء الواجب المنزلي. يختلف تفضيل كل شخص للوقت الذي يقرأ أو يعمل فيه خلال


Записывайте все, что вас радует. Заручитесь помощью друга. Заведите “позитивный альбом”. Заведите специальный календарь.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قضاء الوقت في التفكير في الجوانب الإيجابية لحياتك يمكن أن يعزز احترامك لذاتك فورًا. بإحاطة نفسك بالأفكار الجيدة، ستبعد السلبية عن عقلك.حاول أن تصنع قوائم من:  أشياء أنت ممتن لوجودها صفاتك الجيدة (مثل الطيبة، الصبر، والرصانة)  نقاط قوة أو مواهب لديك (مثل اخلاقيات العمل الجيدة، الذكاء، القدرات الفنية أو الموسيقية، مهارات في جوانب أكاديمية أو مهنية، إلخ.) اجلس مع صديق، فرد في الأسرة، أو شخص آخر تثق به. تبادل الأدوار مع الشخص الآخر في منح بعضكما البعض مجاملات أو وصف الصفات الجيدة التي يحملها الشخص ا


Записывайте дату начала и окончания каждой менструации. Держите при себе запас средств гигиены на день. Держите запасные прокладки и тампоны в нескольких секретных местах. Снимайте боль от спазмов с помощью препаратов, которые отпускают без рецепта. Попробуйте бороться со спазмами с помощью народных средств.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سجِّلي في أي يوم تبدأ دورتكِ الشهرية ومدى غزارتها في كل يوم ومتى تتوقف وما هو شعوركِ في كل يوم. يمكن أن يساعدكِ هذا السجل في توقع دورتكِ الشهرية المُقبلة حتى تكوني مستعدة لها. يبلغ متوسط مدة الدورة الشهرية ٢٨ يومًا، رغم أن هذا يختلف من امرأة لأخرى، وقد تستمر الدورة من ٢١ إلى ٣٥ يومًا لدى الراشدات ومن ٢١ إلى ٤٥ يومًا لدى المراهقات. راجعي ما يزيد عن ثلاثة أشهر من ملاحظاتكِ واحسبي عدد الأيام المحصورة بين بداية الدورات من شهر إلى آخر؛ سوف يمنحكِ متوسط الثلاثة أشهر فكرة جيدة عن موعد توقع الدورة ا


Записывайте закономерности вашего настроения. Ежедневно делайте записи, даже если вы напишите всего несколько строк. Держите при себе ручку и бумагу (или журнал), чтобы делать записи в любой момент. Записывайте все, что вы хотите. Показывайте записи другим людям, только если хотите этого.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم مفكّرة لتسجيل الأنماط التي تؤثر على مزاجك، وطاقتك، وصحتك، ونومك. قد تساعدك كتابة المذكّرات أيضًا في معالجة مشاعرك ومعرفة سبب تسبّب الأشياء بشعور معيّن لك. هناك أيضًا أشخاص يعلّمون كتابة المذكرات، وكتب تتحدّث عن التدوين، وحتى مواقع إلكترونية لكتابة مذكرات على شبكة الإنترنت إن كنت ترغب بمزيد من التنظيم. حاول أن تعتاد على الكتابة يوميًا حتى إن كان ذلك لبضع دقائق. قد تجد أنك ترغب بالكتابة أحيانًا لفترات أطول، وقد لا ترغب بذلك في بعض الأيام بسبب قلة الطاقة أو الإلهام. تسهل الكتابة تدريجيًا كلم


Записывайте идеи шуток в блокнот. Превратите одну или две забавные идеи в шутку. Смотрите и слушайте других комиков.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بتدوين ما يخطر ببالك من أفكار مضحكة أو سجل المواقف الغريبة التي تراها مضحكة، واكتف فقط بذكر المواقف أو الطرائف التي مرت عليك في ماضيك والتي يمكن استخدامها في عرضك الخاص لاحقًا فليس مطلوب منك في هذه المرحلة أن تكتب نكات كاملة متناسقة. يمكنك استخدام المفكرة المتواجدة في هاتفك الذكي إن كنت لا تريد حمل دفترك معك. ابدأ في كتابة النكات الطويلة بناء على الأفكار التي تقوم بتدوينها أولاً بأول. فكر في كيفية تقديم المحتوى الخاص بك بشكل غير متوقع ومفاجئ بل وغريب في بعض الأحيان. تدرب على كيفية جذب انتباه


Записывайте показатели. Подождите два дня.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد أن تنتهي من المجموعات الثلاثة التي تبذل فيها كل ما بوسعك، ضع على رسم بياني العدد الذي تمكنت منه في كل مجموعة، وكذلك الوقت الذي استغرقته كل منها. ستشعر على الأرجح بوجع في عضلاتك في اليوم التالي للتمارين، وهو أمر طبيعي تمامًا. قد تتحرق لأداء تمارين جديدة يوميًا، لكنك تحقق أفضل النتائج عند التمرن 3-4 مرات في الأسبوع فقط؛ أي مرة كل يومين تقريبًا.


Записывайте с помощью электрического индукционного микрофона. Прикрепите записывающее устройство. Поставьте микрофон в нужное место. Запишите свой разговор.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتوفر هذه الميكروفونات في متاجر الإلكترونيات ومتاجر الهواتف، وعادة ما يتم تركيبها بأقداح الامتصاص ليتم توصيلها بالجهاز بسهولة. قم بتوصيل مقبس خروج الصوت الخاص بالميكروفون بجهاز كمبيوتر أو مسجل شرائط أو أي جهاز آخر. يتميز جهاز التسجيل أو المسجل الرقمي المحمول أنه صغير الحجم، إلا أن الكمبيوتر له العديد من المزايا خاصة إذا تعلق الأمر بتنظيم المحادثات. يجب عليك أن تختار برنامجًا جيدًا لتعديل الصوت من خلال جهاز الكمبيوتر الخاص بك، تتوفر العديد من البرامج المتاحة على شبكة الإنترنت ومنها برنامج "أوداسي


Записывайте свои желания. Изучите вопрос. Изучите доступные варианты и выберите самый подходящий. Учитывайте внешние факторы, сопряженные с работой. Проявляйте гибкость.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افعل هذا في مفكرةٍ أو مستندٍ نصي، هذا مفيدٌ بشكلٍ خاص إذا لم تكن واثقًا تمامًا مما تريد فعله لكن لديك شعورًا ما حياله فقط.  الكتابة في مفكرةٍ ما بانتظام هي طريقةٌ رائعة لتبقى متواصلًا مع نفسك ومجاريًا لشعورك، كما يزعم العديد من الناس أن الكتابة تساعدهم على توضيح ما يشعرون به وما يريدونه. قم ببحثك عندما يصبح لديك فكرةً عما تريد فعله حيث يساعدك إجراء البحث على أهدافك في تحديد أفضل طريقةٍ لتحقيقها.  منتديات الإنترنت مثل Reddit هي مكانٌ رائعٌ للبحث عن المناقشات في معظم المواضيع وخاصةً إذا كنت تريد إ


Записывайте свои мысли. Составьте план действий. Постарайтесь устранить как можно больше источников стресса. Делитесь своими чувствами. Вам нужно знать, куда обратиться за помощью.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى تقدر على الاسترخاء وتقليل تأثير القلق والتوتر على حياتك، فأنت في حاجة أولًا للجلوس بورقة وقلم وكتابة مشاعرك وأفكارك. قد يكون سبب الشعور بالقلق أنك لا تملك الوقت الكافي للانفراد بنفسك وأفكارك، لذلك ستساعدك عملية كتابة أفكارك على استعادة تنظيم ما يدور بينك وبين عقلك ومشاعرك. يمكنك أن تكتب حول بعض مما يلى:   ما الذي تشعر به؟ ما الذي يمر به عقلك وجسدك بشكل يومي؟ ما مقدار الضغط الذي تشعر به؟ هل يمكن القول أنك تعاني بشكل دائم من القلق، أم أن الأمر متعلق بما تمر به في حياتك في الفترة الحالية؟ ما هو


Записывайте свои чувства. Придумайте себе занятие. Живите настоящим. Не забывайте заботиться о себе.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تصبح حياتك أسهل ما أن تخرج الأفكار السلبية من رأسك. أحضري ورقة وقلمًا وابدئي في تدوين مشاعرك، وكرري هذا النشاط للقليل من الوقت يوميًا. تتشكل الأفكار وتتغير هيئتها عندما تخرج من الرأس على صورة كلام أو كتابة، وسيدفعك نشاط التدوين بحد ذاته للتحرر، ومن ثم يصبح عقلك فارغًا وطاقتك غير مستهلكة مستقبلًا ومستعدة للانشغال بأمور أخرى.   اكتبي الأشياء التي فعلها حبيبك السابق وتسبب في شعورك بالإحباط والحزن. دققي في عيوب العلاقة أو اللحظات التي لم تحصلي فيها على أمنياتك واحتياجاتك كما هي، مثل: "لم يُمسك يدي ب


Записывайте собственные чувства. Улыбайтесь и смейтесь. Попробуйте выплакаться. Постарайтесь посмотреть на сложившуюся ситуацию шире. Отвлеките себя. Начните читать.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشترِ مفكرة تخصصها لكتابة أفكارك ومشاعرك، فسيساعدك توثيق مشاعر الحزن بالكتابة في أن تفهم ماهيتها لاحقًا، مما سيمنحك شعورًا بالتناغم مع نفسك وفهم أعمق لها.  وكتابة يومياتك حتى ولو لمدة 20 دقيقة يوميًا سيساعدك على تنظيم أفكارك عن الحزن مما قد يساعدك على معرفة أسباب حزنك، كما أنه سيساعدك على متابعة أنماط تفكيرك، بالإضافة إلى أن بعض الأبحاث وجدت أن أن كتابة اليومية يساعدك حتى على المحافظة على صحتك الجسدية ويقوي جهاز مناعتك لأنه يعمل على تقليل الضغط العصبي الذي تشعر به.  وحاول أن تركز أثناء الكتابة ع


Записывайте физические упражнения. Записывайте информацию о пищевой ценности. Следите за своим продвижением к цели. Используйте дневник питания для контроля за расходами.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تحتفظ بيوميات طعامك من متابعة سعراتك وللحصول على الشكل المناسب، فمن المنطقي أن تدون أيضًا أنشطتة البدنية.    سجل نوع النشاط والوقت الذي تقضيه في ممارسة هذا النشاط،  وإن أمكنك أيضًا سجل عدد السعرات التي تحرقها خلال تمرين بعينه. تابع تأثير مستوى التمارين التي تمارسها على مستوى شعورك بالجوع وماذا تأكل حينها،  ودون ملاحظاتك إن كان شعورك بالجوع شعور في العموم أو أنه يزيد بعد التمارين مباشرة. إن كنت تحتفظ بيوميات طعامك للتأكد من حصولك على كمية كافية من عنصر غذائي محدد، ربما تحتاج لتسجيل المعلوم


Записывайте, на что вы тратите деньги. Создайте бюджет. Решите, какую часть вашего бюджета вы хотите выделить для хобби. Выберите бесплатное или дешевое хобби, если у вас недостаточно средств.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خصص شهرًا تلاحظ فيه أين تنفق جميع أموالك، ويمكنك أن تستخدم تطبيق على هاتفك الذكي لفعل ذلك، أو يمكنك الاعتماد على كشف حسابك الدوري إن كنت لا تستخدم الأوراق النقدية كثيرًا. قسِّم ما تنفقه في أقسام مثل أن تكتب أقسام: "البقالة" و"البنزين" و"الملابس" و"تناول الطعام خارج المنزل" و"الترفيه" و"الإيجار" و"الفواتير" و"الضرائب". حدد نسبة المال الذي تنفقه بالبنود الأساسية، مثل: الإيجار والفواتير على تطبيق الهاتف أو على لوحة جدولية، واستخدم إيصالات الشهر الماضي أيضًا لتعرف كم أنفقت على البنزين والبقالة، وحدد


Запишите ваш чистый получаемый ежемесячный доход. Исключите из вашего чистого ежемесячного дохода часть, направляемую на сбережение. Распишите все ваши ежемесячные расходы по трем отдельным категориям. Вычтем общую сумму расходов из общего дохода за месяц. Если ваш бюджет трещит по швам, пересмотрите  гибкие и дискреционные расходы. Посмотрите, сколько денег сейчас остается от вашего дохода, после покрытия  всех расходов. Пересматривайте бюджетный план в конце каждого доходного периода, для того, чтобы убедиться, что вы находитесь в рамках запланированных цифр.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الدخل الصافى هو كمية المال التى  تتوفر لكِ بالمنزل بعد خصم الاستقطاعات مثل الضرائب واشتراك الرعاية الصحية. ويدخل ضمن الدخل الإكراميات والمكافأت الشهرية وبدل أعباء المعيشة وأرباح الأسهم وفوائد البنوك.  ماذا تفعلين إذا كان دخلكِ يتغير باستمرار؟ إذا كان دخلك الشهرى غير ثابت قد تضطرى لتغيير خطة الإنفاق. .بحيث يتم دفع الفواتير الشهرية أولاً ثم النفقات ذات الأولوية ثم النفقات المخصصة للمعيشة، وإذا تبقى بعض المال يمكن أن ندخرها أو نضعها جانباً لإنفاقها فى حالات الطوارىء. وهذه المدخرات – حتى لو كانت محد


Запишите ваши баллы. Запишите максимально возможный балл за каждое задание. Сложите числа в каждой колонке. Вычислите средний балл. Полученный средний балл (он будет выражен десятичной дробью) умножьте на 100. Определите итоговый балл.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابحث عن درجاتك لكل فرض وامتحان مصغر وواجب... إلخ، خلال الفصل الدراسي. سيتم جمع درجاتك على الانترنت أحيانًا في نظام مثل بلاك بورد، كما قد تحتاج أن تراجع عملك الذي تم تقييمه، ثم كتابة كل ذلك في عمود واحد على ورقة للرجوع إليها. قد تضطر لأن تطلب من مدرسك أو أستاذك الجامعي معرفة تقديراتك في هذا الجزء إذا تم تضمين أشياء إضافية، مثل: المشاركة أو المناقشة، كنسب مئوية من تقديراتك النهائية. راجع المقرر الدراسي لمعرفة نظام التقديرات. يستخدم المعلمون أنظمة مختلفة لتحديد التقديرات النهائية، لكن النظامين الشا


Запишите ваши положительные качества. Переосмыслите свой негативный жизненный опыт. Примите себя. Смотрите на все с позитивной точки зрения. Напоминайте себе, что вы стараетесь на полную. Цените ваши обстоятельства. Ежедневно записывайте в дневник, в чем именно вы старались по максимуму.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من أجل التفوق في الحياة يجب أولًا أن يكون لديك الرغبة في التفوق في حياتك. سوف تحتاج للحصول على أشياء مثل الانضباط والمثابرة والمرونة والحافز. لتطوير مثل هذه الصفات ينبغي أن تتعلم كيف تقدر وجودك وكيف تقدر نفسك من أجل قدراتك وشجاعتك وجدارتك. قُم بخوض حديث ذاتي إيجابي مع نفسك عن طريق كتابة جميع الصفات الإيجابية التي ترى أنها لديك. أضِف إلى هذه القائمة قدر إمكانك. اقرأ هذه القائمة كل يوم مع بدء يومك. إنك أنت المسئول عن رسم حياتك، وإذا كنت تريد أن تكون على قدر من الاستعداد النفسي والعاطفي يؤهلك للمكا


Запишите возможные варианты. Определите возможные последствия. Взвесьте все плюсы и минусы. Примите решение. Если вы не удовлетворены, то попробуйте другой вариант.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تكونت لديك فكرة جيدة عن سبب ما تحس به من مشاعر مختلطة تجاه هذا الشخص، وتحتاج الآن لتحديد خياراتك. اكتب كل الطرق التي يمكن أن تستجيب بها لذلك الموقف، وحتى لو لم تكن تلك الخيارات مثالية، اكتبها فقط، وبهذا يصبح لديك صورة أكثر شمولًا لخياراتك. على سبيل المثال، قد تبدو القائمة التي ستكتبها كما يلي:   الشعور: الحيرة الموقف: امتدحني ذلك الشخص على مشروع أنجزته، ثم انتقدني بعدها بساعة. الخيارات المتاحة: أن أتحدث إلى ذلك الصديق - أن أبقي الموقف لنفسي - أن أتحدث مع والدي عن الموقف - ان أبدأ في الثرثرة مع ز


Запишите все ваши цели. Выделите время для пересмотра ваших целей и составления плана. Придерживайтесь составленного вами ежедневного расписания. Составляйте списки задач. Выделите пункты и разделы вашего списка разным цветом.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أولى خطوات تقليل الاندفاع هي تحديد أولوياتك بالنسبة لوقتك، ثم بعد ذلك قبل أن تتصرف باندفاع تأكد من أن تصرفاتك تتسق مع القيم والأهداف التي حددتها لنفسك.  قد يعني ذلك أن تكتب قائمة مهام كبيرة، أو خطة عمل، أما إن كنت طالبًا فقد تحتاج لوضع خطة للمذاكرة، المهم هو أن تسجل أهدافك الحالية كي تقيسها بالنسبة لاندفاعاتك. ينبغي أن تنظر لهذا السجل المكتوب على أنه وعاء لقيمك، ونواياك، والتزاماتك، وأفضل ممارسات تقوم بها، والمهام التي تدعم تلك الأهداف. يمكنك استخدام دفترًا عاديًا، أو جدولًا على الحاسب الآلي، أو


Запишите все настройки радио и аудио. Заглушите машину и откройте капот. Отключите отрицательную клемму аккумулятора. Подождите 10 секунд, затем повторно подключите клемму. Если плеер по-прежнему не включается, замените предохранитель.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا الأسلوب مفيد عندما لا يمكنك إزالة قرص مضغوط لأن مشغل الأقراص الخاص بك لم يعد يعمل. هذه الطريقة تنطوي على قطع التيار الكهربائي، ثم إعادة توصيله لمشغل الأقراص المدمجة الخاص بك. بالنسبة لأغلب مشغلات الأقراص المدمجة، فإن هذا يعني أن أي محطات راديو قد قمت بضبطها سوف تمحى، وسيتم إعادة ضبط إعدادات الصوت الخاصة بك إلى إعداداتها الافتراضية. فإذا كنت مستمعًا شرهًا للموسيقى في سيارتك، تأكد من تسجيل الإعدادات الشخصية الخاصة بك بحيث يمكنك بسهولة إعادة ضبطها بعد ذلك. عندما تقوم بالعبث أو بتغيير نظام كهربا


Запишите все свои симптомы. Сделайте анализ крови на анемию. Пройдите физический осмотр.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُفضل أن تكوني جاهزةً دائمًا عند ذهابكِ إلى الطبيب، لذا فلتصنعي قائمةً بالأعراض التي تُعانين منها. حاولي أن تكوني دقيقةً قدر الإمكان. لا داعي أن تكوني مُحرَجةً، فطبيبكِ قد سمع مثل هذه الأعراض والتجارب من قبل.   على سبيل المثال: اكتبي "تدفق حيضي أقوى (التدفق الشديد يعني أنك تُعانين من نزيف قوي في الفوطة الصحية في الساعة الواحدة لكل ثلاث أو أربع ساعات على التتالي) وتشنجات أكثر وتكتلات دموية في حجم الربع جنيه (بقطر 25 مم، وسُمك 2 مم تقريبًا) والشعور بالضعف والإرهاق واستمرار الحيض لأكثر من 12-14 يوم