First, read the Arabic article below.

مع أنه ليس من الضروري، لكن ذلك قد يجعلك أكثر ارتياحًا إذا قمت بشراء أشياء أخرى ووضعتها في عربتك قبل شراء الواقيات. بهذه الطريقة لن تقف عند طاولة الحساب وليس معك إلا علبة الواقيات. يمكنك أيضًا استخدام الأشياء الأخرى في عربتك لتغطي الواقيات. هكذا لن يكون الناس قادرين على النظر في سلتك ورؤية الواقيات تلقائيًا. البقالات ومحطات الوقود أيضًا تبيع واقيات. هذه المحلات تكون أصغر وبها زبائن أقل. إذا قمت بالشراء من بقالة، قد يتوجب عليك التحدث مع البائع وتجعله/ها يعرف/تعرف بأنك ترغب بشراء واقي ذكري. إذا لم يكن لديك مانع من التعامل مع البائع، لكنك ترغب بتجنب الازدحامات الكبيرة، سيكون هذا الخيار ملائمًا لك. ارمِ الإيصال في المحل. لن ترغب بالتجول ومعك إيصال لواقي في جيبك أو محفظتك أو سترتك. إذا تخلصت من الإيصال بمجرد خروجك من المحل، لن تقلق بشأن أن يجد أحد والديك أو أصدقائك الإيصال. إذا كان والداك يراقبان ما تنفقه من بطاقتك الائتمانية/بطاقة المدين فقد يكون عليك أن تدفع نقدًا لشراء واقياتك. لن يتوجب عليك أن تجيب عن أي أسئلة متعلقة بدفع ما في بطاقتك. بدلًا من استخدام طابور المحاسبة العادي، اشترِ واقياتك من محل لديه دفع آلي، يمكّنك من مسح مشترياتك وتعبئتها بنفسك. سيجنبك ذلك من التحدث مع المحاسب. معظم محلات البقالة ومحلات البيع بالتجزئة الكبرى يكون لديهم أماكن للدفع الذاتي. إذا لم يكن الدفع الذاتي خيارًا مطروحًا، ادفع للواقيات في قسم أكثر انعزالًا في الخلف (مثل قسم الصيد أو السيارات)، هذه طريقة جيدة لتجنب حشود الناس ويمكنك أحيانًا تجنب الطوابير الطويلة. شراء كميات كبيرة سيجنبك من الاضطرار للذهاب للمحل كثيرًا. احتفظ بواقياتك الإضافية في مكان جاف وبارد. تفحص تاريخ انتهاء الصلاحية قبل أن تستعمل الواقي. إذا كان الواقي منتهي الصلاحية أو تالفًا، لن يكون نافذ المفعول. إذا كان عمرك أكثر من 18 سنة، يمكنك زيارة متجر لأدوات البالغين لشراء واقيات. لن تشعر بأنك خارج عن المألوف هناك لأن الجميع يشترون أشياء متعلقة بالجنس. الأشخاص العاملون بمحلات لأدوات البالغين عادة ما يكونون عارفين بشكل جيد بالبضائع ويمكن أن يجيبوا على أي أسئلة يمكن أن تكون لديك عن خيارات مختلفة للواقيات. توجد الكثير من المواقع التي ستتيح لك طلب واقيات وتقوم بإيصالها لبيتك. عادةً ما يتم توصيل الواقيات بتعبئة سرية عادية. يطلبون في العادة الدفع ببطاقة ائتمان أو بطاقة المدين...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Как уже говорилось раньше, положите в корзину еще какие-нибудь продукты. Можете купить презервативы не в супермаркете, а в небольшом магазине, аптеке или в автозаправочной. Расплатитесь наличными и выбросьте чек. Попробуйте купить презервативы в магазинах с самообсуживанием. Купите сразу несколько пачек. Вы можете купить презервативы в интим-магазине. Еще один вариант – купить презервативы онлайн. Презервативы можно купить в клинике, в центре по профилактике ВИЧ или центре планирования семьи.


First, read the Arabic article below.

مع افتراض أن الناس ينسون كلمات المرور واحدة في كل مرة، فإنه من الجيد تجربة كلمات المرور الأخرى التي تستخدمها بانتظام. رغم أنه من الشائع لدى مستخدمي الويب استخدام كلمات مرور مختلفة للحسابات المختلفة فإن بعض كلمات المرور تستخدم لأمور متعددة أحيانًا.   إن لم تكن متأكدًا فمن الممكن أنك لم تنسَ كلمة المرور، بل نسيت أن أحد كلمات المرور تخص أحد الحسابات. لا تنسَ تجربة كلمات المرور القديمة كذلك إن كان الحساب الذي تحاول دخوله قديمًا. يمكنك البحث عن كلمة المرور دون اللجوء للإجابات الأكثر وضوحًا وشيوعًا. يحدث هذا بالذات إن لم تكن لديك فكرة عن كلمة المرور وكنت تحاول التخمين من لا شيء. جرب التفكير بأكثر كلمات المرور حدسية ووضوحًا. من السهل جدًا للمخترقين استغلال كلمات المرور مثل "كلمة مرور" أو "برجر" أو اسمك الكامل، وإن كنت تظن بأنك قد تكون لجأت لأحدها فستمنح نفسك على الأقل خيارًا سهل التجربة.   بعض أشهر كلمات المرور تتضمن "123456" و "abc123" و "qwerty" و "iloveyou"، وكذلك تواريخ الميلاد.  إن كنت تظن أنك ربما كنت حاذقًا كفاية لإضافة تعديل إلى كلمة مرور ضعيفة فجرب بعض التشفيرات الأساسية. مثال: إن ظننت أنك استخدمت اسمك أو عام ميلادك في كلمة المرور فجرب كتابتها عكسيًا. معظم كلمات المرور حاليًا تتطلب رقمًا واحدًا على الأقل. أشهر الإضافات الرقمية هي "1" في نهاية كلمة المرور، والثاني هو عام الميلاد (مثال: 1990). يجد الناس الإلهام كثيرًا من حياتهم والبيئة المحيطة. إن كانت لديك فكرة مبدئية عن وقت إنشاء الحساب وكلمة المرور فجرب تذكر ذلك الوقت وحدد العوامل المهمة التي ربما أثرت على اختيارك لكلمة المرور. هل كان لديك شريك في ذلك الوقت، أو حيوان أليف؟ خصص بعض الوقت للتفكير في الماضي إن كنت تحاول تذكر كلمة مرور.   بعض الأمثلة الأخرى تتضمن مسقط رأسك أو فريقك الرياضي المفضل أو اسم صديقك المقرب. الضغط على نفسك أثناء محاولة التذكر سيؤثر عكسيًا عليك. يصعب على العقل البشر استعادة المعلومات تحت الضغط، لذا احرص على الاسترخاء والتنفس وتذكير نفسك بأن هذه ليست نهاية العالم. احرص متى ما كتبت كلمة المرور على الكتابة بدقة. بعض الأمور البسيطة مثل ترك زر Caps Lock مفعلًا ستؤدي لرفض كلمة المرور الصحيحة، وتخاطر بمنحك انطباعًا أن كلمة المرور الصحيحة خاطئة. نظرًا لأن كلمات المرور تظهر في العادة على هيئة نجوم على الشاشة، فمن المهم أن تكتبها بحرص إن لم تكن...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Переберите другие пароли. Начните с очевидного. Вспомните события из жизни на момент создания пароля. Убедитесь, что пароль введен без опечаток. Медитируйте. Купите и задействуйте взломщик паролей.


First, read the Arabic article below.

مع الكسور البسيطة التي ليس لها متغير ببساطة اكتب كل كسر في قيمته العشرية لتحديد المساواة. بما أن كل كسر في الواقع عبارة عن مسألة قسمة للبدء بها، فهذه هي أبسط الطرق لتحديد المساواة.   فلنستخدم نفس الكسر 4\8 الذي استخدمناه مسبقًا كمثال. الكسر 4\8 مساوي لقسمة 4 على 8 = 0.5. يمكنك التطبيق مع الكسر الثاني أيضًا (8\16)؛ 8\16 = 0.5. مهما كانت أرقام الكسر، الكسور تكون متساوية إذا كانت لها نفس القيمة عند كتابتها بالطريقة العشرية. تذكر أن الطريقة العشرية قد تكون من عدة خانات قبل أن يظهر عدم التساوي. مثال بسيط: 1\3 = 0.333 و3 تتكرر بينما 3\10 = 0.3. بالنظر لأكثر من خانة فإن الكسرين ليسا متساويين. قد تتطلب عملية القسمة خطوات إضافية مع الكسور الأكثر تعقيدًا. يمكنك قسمة البسط والمقام على رقم معين لتحصل على كسرٍ مساوٍ تمامًا كما في عملية الضرب. يوجد تحذير في هذه العملية: الكسر الناتج يجب أن يحتوي على أعداد صحيحة في البسط والمقام حتى يكون كسرًا صحيحًا.  فلنتخذ من 4\8 مثالًا مرة أخرى. لو بدل الضرب "قسمنا" البسط والمقام على 2 فسنحصل على (4 ÷ 2)\(8 ÷ 2) = 2\4. 2 و4 عددين صحيحين مما يعني أن الكسر صحيح. معظم الكسور في العادة يجب أن تكون في أصغر قيمة لها ويمكنك تحويل الكسور لأصغر قيمة بالقسمة على العامل المشترك الأكبر (ع . م . أ). هذه الخطوة تعمل بنفس منطق كتابة الكسور المتساوية عن طريق تحويلها ليكون لها المقام نفسه، ولكن هذه الطريقة هدفها عرض الكسر في أصغر قيمة له.   عندما يكون الكسر في أبسط صورة يكون البسط والمقام أصغر ما يمكن. في هذه الحالة لا يمكن قسمتهما بأي عدد صحيح للحصول على أرقام أصغر. لتحويل أي كسر "ليس" في أبسط صورة له لكسرٍ آخر مساوٍ يكون أبسط صورة سنحتاج لقسمة البسط والمقام على "العامل المشترك الأكبر". العامل المشترك الأكبر للبسط والمقام هو أكبر رقم يقبل كلاهما القسمة عليه والناتج يكون أعداد صحيحة. في مثالنا 4\8: 4 هو أكبر رقم يقبل 4 و8 القسمة عليه. سنقسم بسط الكسر ومقامه على 4 ليصبح في أبسط صورة له. (4 ÷ 4)\(8 ÷ 4) = 1\2. الكسر الثاني 8\16 العامل المشترك الأكبر له 8 والذي يعطي أيضًا نفس النتيجة 1\2 وهي أبسط صورة للكسر.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выразите каждую дробь в виде десятичной дроби, чтобы определить их эквивалентность. Разделите числитель и знаменатель дроби на одно и то же число, чтобы получить эквивалентную дробь. Упростите дробь, разделив числитель и знаменатель на наибольший общий делитель (НОД).


First, read the Arabic article below.

مع الوقت يزداد اعتماد الناس على التكنولوجيا في حياتهم بحيث أصبح يصعب عليهم التركيز لوقت طويل من أجل إنهاء مهمة واحدة. ربما تكون ممن قد اعتادوا على فحص هواتفهم المحمولة أو بريدهم الإلكتروني كل ربع ساعة، لكن إذا كنت تحرص حقًا على أن تكون مجتهدًا فلابد من البدء في تعويد نفسك على التركيز المكثَّف لفترات تصل إلى ۳۰ أو ٤٥ أو حتى ٦۰ دقيقة في الجلسة الواحدة. إن كنت حريصًا على الوصول إلى الاجتهاد فيجب أن تدرِّب عقلك على زيادة التركيز بشكل تدريجي حتى تصل إلى معدل تركيز أعلى بوجه عام.  تعلَّم كيفية التحكم بنفسك وكُن واعيًا جدًا متى يبدأ عقلك بالانصراف عن هدفه. إذا كان هناك ما يزعجك اخبر نفسك أنك ستكرِّس ۱٥ دقيقة كاملة من وقتك للانشغال بهذا الأمر بدلًا من السماح لها بالتسلل إلى عقلك خلال تركيزك. إن أخذ الاستراحات لا يقل أهمية عن التركيز، حيث تحتاج لأخذ ۱۰ دقائق من الراحة بعد كل ساعة على الأقل حتى يمكن لعقلك أن يستعيد طاقته من جديد. يعد التركيز أثناء الحصة جزء مهم في أن يكون الشخص مجتهد دراسيًا. تعلَّم أن تستوعب كل ما يقوله المدرس وأن تفهم حقًا المادة العلمية. اعمل على تجنب أي مشتتات من حولك قدر استطاعتك وألا تنسى نفسك في المحادثات الجانبية مع أصدقائك. اقرأ مع مدرسك ما يقوم بشرحه واحرص ألا تهدر وقت الحصة في النظر إلى الساعة أو استذكار مادة أخرى. ضع هدفًا بالتركيز أثناء الحصة وبعدم السماح لعقلك أن يسرح بالشرود بعيدًا وإذا حدث وشرد عقلك سجِّل ذلك كملحوظة ثم استرد انتباهك من جديد.   إذا وجدت نفسك لا تفهم شيئًا ما، لا تتردّد في طرح الأسئلة؛ فالشخص المجتهد ليس من يعرف كل شيء وإنما من يحرص على الدراسة ويلتزم بكل ما يتعلق بها. إذا كان متاحًا لك اختيار مكانك فقد يساعد جلوسك بالقرب من معلمك على خلق رابطة بينكما كما سيساعد على الانتباه لأن الجلوس هكذا سيشعرك بنوع من المسؤولية. يقوم الأشخاص المجتهدون بالمشاركة أثناء الحصة الدراسية بسبب تفاعلهم وانخراطهم في عملية التعلّم نفسها، حيث تجدهم يجيبون الأسئلة ويرفعون أيديهم إذا كانت لديهم أسئلة، كما يتطوعون من أجل الأنشطة عندما يُطلب منهم ذلك. مع ذلك ليس عليك إجابة كل سؤال يتم طرحه، بل يجب أن تترك الفرصة للآخرين من زملائك، لكن لابد من مشاركتك خلال مناقشة الفصل بفاعلية واستمرار.  كذلك تشعرك المشاركة في الفصل بالحماس نحو المادة العلمية والاندماج معها، فهي تساعدك على استيعاب المادة وعلى الأداء...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Люди становятся  все более зависимыми от технологий в наше время, и это может усложнить фокусирование на любом одном задании в течение длительного периода времени. Будьте внимательны на уроках. Будьте активным в классе. Сделайте учебу приоритетной. Не ожидайте совершенства. Делайте заметки в классе. Наведите порядок. Не волнуйтесь о других людях.


First, read the Arabic article below.

مع الوقت، قد يقل مستوى الطاقة قليلًا بعد تناول وجبة كبيرة بينما يعمل جسمك لهضم الطعام.  عادًة ما يشعر أصحاب حساسية الغلوتين من الإعياء بعد تناول الطعام، نظرًا لاضطرار جسمهم للعمل بشكل قوي لمحاولة مقاومة آثاره على القناة الهضمية.   على عكس الخمول المعتاد الذي قد يحدث من وقت إلى آخر، قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين بالخمول الشديد بعد تناول وجباتهم. يشكو العديد من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين من الشعور بالتهيّج بعد تناول الطعام.  قد يكون التهيج مرتبطًا بالإعياء أو يمكن أن يحدث نتيجًة للشعور بالضعف بشكل عام، كما يحدث عندما يشعر الشخص أثناء الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا.  يشكو بعض من يعانون من حساسية الغلوتين من "الارتباك العقلي" بعد تناول الطعام. بمعنى آخر، يفقدون انتباههم بسهولة ويشعرون بصعوبة في التركيز. أعراض الصداع غير محددة ويمكن أن تشبه الصداع النصفي أو صداع التوتر أو الصداع العنقودي. على الرغم من عدم وجود نوع معين من الصداع مصاحبًا لحساسية الغلوتين، عادًة ما يحدث نمط الصداع خلال 30 دقيقة إلى ساعة بعد تناول الطعام للعديد من الأشخاص. في أحيانٍ عدة، يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين من ألم المفاصل وأحيانًا ما يشعرون بالتنميل أو تخدير الذراعين والساقين. على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين يختبرون أعراضًا غير هضمية أكثر ممن يعانون من داء الزلاق، ما زالوا يختبرون اضطرابات الجهاز الهضمي. بعد تناول وجبة، قد يختبرون انتفاخ أو غازات أو إسهال أو إمساك أو ألم في المعدة. قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض أخرى مثل فقر الدم والتعب وفقدان الوزن وهشاشة العظام وتقرحات الفم والطفح الجلدي والوخز في اليدين والقدمين.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обратите внимание на свой уровень энергии после употребления пищи с глютеном. Обратите внимание на свое психическое и эмоциональное состояние после употребления продуктов из пшеницы. Обратите внимание на головные боли после еды. Наблюдайте за изменениями в конечностях. Следите за симптомами, связанными с плохой работой пищеварительного тракта.


First, read the Arabic article below.

مع ذلك، يعد ذلك من توصيات المدرسة القديمة حيث يرى الكثير من الأشخاص أنه يكفي إبقاء التربة رطبة باستمرار ولا يشترط أن تكون مغمورة بالمياه. تلك المرحلة تعود لك لكن تأكد من أنها رطبة فقط. أضف السماد أو النشارة إلى التربة بحيث تغطي حبوب الأرز بدرجة طفيفة إذ سيعمل ذلك على دس البذور إلى الأسفل بداخل التربة تلقائيًا. يعمل السماد العضوي على حبس الرطوبة لذلك يعد ذلك خطة جيدة، خاصةً في الظروف المناخية الجافة. إذا كنت ترغب، إبقِ 5 سم من المياه لنمو الأرز وتأكد من أن التربة رطبة على الأقل بشكل ثابت إن لم تكن مغمورة وتوقع رؤية نبتات من الحبوب تنمو بعد أسبوع.  إذا كنت تزرع النباتات الخاصة بك في دلاء، قد تحتاج إلى أن تضع في اعتبارك نقلهم في الليل (عندما يصبح الجو باردًا) إلى منطقة دافئة حيث يزدهر الأرز في الدفء وإذا انخفضت درجة الحرارة، من المحتمل أن تلاحظ توقف للنمو. للتأكيد على أن سياسات الغمر بالمياه تختلف من شخص لآخر، أحيانًا تغمر الشركات التجارية المنتجة للأرز إلى 20 سم. قد تريد زيادة المياه كلما صعد النبات إلى 17 سم، فيعود إليك ما تطبقه. قلّم الشتلة بحجم لا يزيد عن 10 سم وباعد بين الصفوف بمسافة ما بين 22 إلى 30 سم للحصول على أفضل النتائج. اترك البذور تنمو إلى طول 17 سم والذي يستغرق حوال شهر واحد. يفضل بعض الأشخاص بدء الزراعة بالخارج في منبت بالمشتل نظرًا لأن النقل جزء من العملية دائمًا في كل الأحوال. لذلك إذا اتبعت تلك الطريقة، انقل النبات عندما يصل ارتفاعه إلى 12- 17 سم وينبغي زراعته في منبت طيني بمسافة 30 سم. قد يحتاج ذلك إلى 3 أو 4 أشهر وخلال تلك الفترة قد يصل طول النبات إلى 40 سم. اترك المياه تجف أو تتصرف قبل إزالة الأرز لحصده حيث سيتحول لونه من أخضر إلى ذهبي خلال الأسبوعين التاليين وعند ذلك ستدرك إنه جاهز. إذا كنت تعمل في زراعة الأرز، قد ترغب في تصريف التربة عندما يصل طول النبات إلى 37 سم ثم اغمره بالمياه ثم أصرفها مرة أخرى. بعد ذلك، استكمل كما هو مذكور بالأعلى مع ترك الأرز يجف ويتحول إلى اللون الذهبي.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Налейте на грядку или в ящик с землей не менее 5 сантиметров воды. Следите за уровнем воды на грядках и регулярно увлажняйте почву. Распределите семена так, чтобы всем хватило места. Дождитесь созревания.


First, read the Arabic article below.

مع ظهور كل تفكير مقلق، سجّله واكتبه على قطعة من الورق. قل لنفسك، “ليس لدي وقت للتفكير في هذا الآن. سأكتبه الآن وأفكر فيه لاحقًا.” سيكون هناك وقت ومكان للقلق بشأن نفسك وبشأن أحبائك لاحقًا. لا تحتاج إلى القلق بشأن نسيانك للأمر لأن كل الأفكار مسجلة في قائمتك. اختر وقت ومكان للقلق بشأن الأشياء السيئة التي يمكن أن تحدث. اعط نفسك إذنًا أن تقلق بحرية خلال هذا الوقت كل يوم. هذا وقت القلق الخاص بك. ما تفكر فيه يعود كليًا لك. لا تحتاج إلى تعديل أو وضع حدود لنفسك. سواءًا كانت أفكارك منتجة أم غير منتجة هذا لا يهم.  إذا ظهرت فكرة مقلقة في عقلك بشأنك أو بشأن عائلتك خلال اليوم، حاول أن تضعها جانبًا. أخبر نفسك أنك ستستطيع التفكير فيها لاحقًا، خلال وقت القلق الخاص بك.سيسهل فعل ذلك بالممارسة. يجب أن تكون في نفس الوقت تقريبًا  كل يوم (مثال من 4:30 إلى 5:00 مساءًا). يجب أن تكون قبل النوم بفترة كافية حتى لا تقلقك قبل وقت النوم مباشرًة. من المهم عند انتهاء فترة القلق الخاصة بك، أن تتوقف بالفعل عن القلق. قم وافعل شيئًا آخر ليساعدك على إلهاء عقلك عن الأفكار التي كنت تدرسها. إذا لم يكن لديك قائمة، ابدأ واحدة. ضع أهدافك وخطواتك لتحقيقها.  ابدأ بمهام بسيطة، مثل طهي العشاء أو الغسيل. حاول أن تركز على مهمة واحدة فقط بالدور.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Составьте список того, что заставляет вас переживать. Выделите время на переживания. Занимайте себя чем-нибудь.


First, read the Arabic article below.

مع قيامك بالتنظيف بشكل يومي، ستحتاج لإفراغه كليًا وتنظيفه على الأقل مرة أسبوعيًا. يقوم بعض ملاك القطط بتنظيف الصندوق مرتين أو أكثر كل أسبوع إذا كان هناك عدة قطط تستخدم الصندوق. وفِّر سلة مهملات أو كيس قمامة بالقرب منك وأفرغ كل شيء بالصندوق قبل تنظيفه. بمجرد إزالة الفضلات، ستحتاج لتنظيف الصندوق إما في الحوض أو باستخدام الخرطوم في الخارج. يوصي بعض الخبراء بتنظيف الصندوق على الأقل مرة أسبوعيًا، بينما يوصي البعض الآخر بتنظيفه على الأقل مرة شهريًا. يتوقف عدد مرات تنظيف صندوق الفضلات على عدد القطط التي تقوم باستخدامه ونوعية الرمل التي تستخدمها.  استخدم الماء الدافئ والصابون مثل صابون الصحون الذي لا يترك أي روائح كيميائية أو بقايا.  يمكنك صناعة منظف جيد عن طريق خلط صودا الخبز بالماء الدافئ على جميع الأسطح الداخلية لصندوق الفضلات.  تأكد من شطف الصابون. يمكن ألا تستخدم القطة الصندوق إذا كان رائحته صابون أو منظف.  لاحظ أن أي منظفات لها رائحة الأمونيا أو الحمضيات سوف تبعد القطط. إذا استخدمت منظفات بتلك الروائح ستتردد القطة عند استخدام صندوق الفضلات بعد تنظيفه. تأكد من تجفيف الصندوق كليًا قبل إضافة فضلات جديدة، حيث يمكن أن تلتصق بالجوانب والجزء السفلي من الصندوق. إذا كنت تستخدم الرمل المتكتل وفشلت في تجفيف الصندوق، سيصبح الصندوق غير قابل للاستخدام. يمكنك أن تجعله يجف في الهواء أو تستخدم المناشف الورقية أو المناديل لتجفيف الصندوق. يوصي بعض الخبراء برش طبقة من صودا الخبز في أسفل الصندوق قبل سكب الرمل النظيف. سيساعد ذلك على امتصاص الروائح ويمكن أن يمتص بعض البول إذا كنت لا تستخدم الرمل المتكتل. تفضل القطط الرمل المتكتل عن الرمل العادي. ترى معظم القطط أنه أكثر راحة أن تسير على الرمل المتكتل لأنه مصنوع من الحبيبات الرقيقة، ومن السهل عادة أن تقوم قطتك بدفن الفضلات. بالإضافة إلى ذلك، سيجعل الرمل المتكتل من الأسهل الحفاظ على الصندوق نظيفًا. مع ذلك، تفضل بعض القطط الرمل غير المتكتل التقليدي. قم بمراعاة ما تفضله قطتك وحاول تلبية اختيارها.  لا تستخدم رمل متكتل إذا كان لديك قطط حديثة الولادة. القطط حديثة الولادة تتسم بالفضول وقد ترغب في نبش الرمال بفمها ويمكن أن يسبب هذا في ابتلاعها بعضها، وفي هذه الحالة يمكن للرمال المتكتلة أن تسبب انسدادًا خطيرًا في أمعاء القطة مما يتطلب تدخل جراحي. تحذر جمعية الرفق بالحيوان من استخدام الرمل...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Удалите использованный наполнитель. Вымойте лоток. Тщательно высушите лоток. Попробуйте добавить пищевую соду. Выберите наполнитель. Насыпьте наполнитель.


First, read the Arabic article below.

معادلة حساب القوة (F) المطلوبة لتحريك جسم كتلته (m) وله تسارع عجلة الجاذبية الأرضية (a) هي: القوة = الكتلة × العجلة (F = m x a) أي حاصل ضرب الكتلة في العجلة. وحدة قياس الكتلة دوليًا هي الكيلو جرام، بينما وحدة قياس العجلة هي (المتر/الثانية المربعة). في هذه الحالة تحصل على القوة بوحدتها الدولية ألا وهي (النيوتن). على سبيل المثال: إذا كانت كتلة جسم تساوي 3 أرطال، ستحتاج لتحويلها إلى كيلو جرامات. 3 رطل تساوي 1.36 كيلو جرام وهي قيمة كتلة الجسم. إذا كان لديك وزن جسم بالنيوتن ضمن المعطيات، احسب حاصل قسمته على 9.8 لتحصل على قيمة الكتلة. مثال: جسم وزنه 10 نيوتن، كتلته تساوي 10/ 9.8 = 1.02 كيلو جرام.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Умножьте массу на ускорение. Переведите единицы измерения в систему СИ. Помните о том, что вес и масса – это различные понятия в физике.


First, read the Arabic article below.

معادلة حساب طول القوس هي طول القوس=2π(r)(θ360){\displaystyle {\text{طول القوس}}=2\pi (r)({\frac {\theta }{360}})}، حيث يمثل المتغير r{\displaystyle r} نصف قطر الدائرة والمتغير θ{\displaystyle \theta } الزاوية المركزية للقوس بوحدة الدرجة. يمكن أن تقدّم هذه المعلومة كمعطى في المسألة أو أن تتمكن من قياسها بنفسك، ويجب التعويض بهذه القيمة في مكان المتغيّر r{\displaystyle r}. على سبيل المثال، ستكون المعادلة بالشكل التالي إن كان نصف قطر الدائرة 10سم: طول القوس=2π(10)(θ360){\displaystyle {\text{طول القوس}}=2\pi (10)({\frac {\theta }{360}})}. يمكن أن تقدّم هذه المعلومة كمعطى في المسألة أو أن تتمكن من قياسها بنفسك، ويجب الحرص على قياس الزاوية بوحدة الدرجة وليس الراديان عند التعويض في هذه المعادلة. عوّض بقيمة الزاوية المركزية للقوس مكان المتغير θ{\displaystyle \theta } في المعادلة. إن كانت الزاوية المركزية للقوس تساوي 135 درجة على سبيل المثال، ستكون المعادلة بالشكل التالي: طول القوس=2π(10)(135360){\displaystyle {\text{طول القوس}}=2\pi (10)({\frac {135}{360}})}. يمكنك استخدام القيمة التقريبية π=3.14{\displaystyle \pi =3.14} لإتمام العملية الحسابية في حالة عدم استخدامك لآلة حاسبة. أعد كتابة المعادلة باستخدام القيمة الجديدة التي تمثّل محيط الدائرة. على سبيل المثال:2π(10)(135360){\displaystyle 2\pi (10)({\frac {135}{360}})}2(3.14)(10)(135360){\displaystyle 2(3.14)(10)({\frac {135}{360}})}(62.8)(135360){\displaystyle (62.8)({\frac {135}{360}})} يُعبّر ناتج هذه العملية الحسابية عن الجزء الذي يمثله القطاع من الدائرة الكاملة بما أن الدائرة مكونة من 360 درجة، ويمكنك باستخدام هذه المعلومة معرفة الجزء الذي يمثله طول القوس من محيط الدائرة. على سبيل المثال:(62.8)(135360){\displaystyle (62.8)({\frac {135}{360}})}(62.8)(.375){\displaystyle (62.8)(.375)} يُؤدّي ذلك إلى الحصول على طول القوس. على سبيل المثال:(62.8)(.375){\displaystyle (62.8)(.375)}23.55{\displaystyle 23.55}، وبالتالي يكون طول قوس قيمة زاويته المركزية 135 درجة في دائرة قيمة نصف قطرها 10 سم هو 23.55 سم تقريبًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запишите формулу для вычисления длины дуги. В формулу подставьте радиус окружности. В формулу подставьте центральный угол. Радиус умножьте на 2π{\displaystyle 2\pi }. Разделите центральный угол на 360. Перемножьте два числа.


First, read the Arabic article below.

معادلة حساب طول القوس هي طول القوس=θ(r){\displaystyle {\text{طول القوس}}=\theta (r)}، حيث يمثل المتغير θ{\displaystyle \theta } الزاوية المركزية للقوس بوحدة الراديان ويمثل المتغير r{\displaystyle r} نصف قطر الدائرة. تحتاج إلى معرفة طول نصف القطر لاستخدام هذه الطريقة، ويجب التعويض بقيمة طول نصف القطر مكان المتغيّر r{\displaystyle r}. إن كان نصف قطر الدائرة يساوي 10سم مثلًا، ستكون المعادلة بالشكل التالي: طول القوس=θ(10){\displaystyle {\text{طول القوس}}=\theta (10)}. يجب أن تكون الزاوية المركزية بوحدة الراديان، ولن تتمكن من استخدام هذه الطريقة إن كانت الزاوية المركزية بوحدة الدرجة. إن كانت الزاوية المركزية للقوس تساوي 2.36 راديان على سبيل المثال، فستكون المعادلة على الشكل التالي: طول القوس=2.36(10){\displaystyle {\text{طول القوس}}=2.36(10)}. سيكون الناتج هو طول القوس. على سبيل المثال:2.36(10){\displaystyle 2.36(10)}=23.6{\displaystyle =23.6}، وبالتالي سيكون طول قوس قيمة زاويته المركزية 23.6 راديان في دائرة قيمة نصف قطرها 10 سمهو 23.6 سم تقريبًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запишите формулу для вычисления длины дуги. В формулу подставьте радиус окружности. В формулу подставьте центральный угол. Умножьте радиус на центральный угол (измеренный в радианах).


First, read the Arabic article below.

معاقبة القطة لفظيًا أو جسديًا أحد أسوأ طرق تصحيح سلوك القطة السيء. في الحقيقة، قد يؤدّي ضرب القطة أو الصراخ في وجهها إلى إظهار القطة لمزيد من الخوف حولك، أو عدم استعدادها للعب مع أشخاص آخرين، وإظهارها لمزيد من العدائية التي تظهر في خدش الآخرين وعضّهم. ستستمر القطة بفعل السلوك السيء عند عدم تواجدك لأنها تعلم أنه يمكنها فعل ذلك دون تعرّضها للعقاب. معاقبة القطة جسديًا أو لفظيًا أمر غير فعّال بشكل عام، كما أنه حل مؤقت لمشاكل القطة السلوكية ولن يؤدّي إلى إنهائها. عوضًا عن حل المشكلة، يؤدّي فعل ذلك إلى خلق بيئة أكثر توترًا لك ولقطّتك. على الرغم من أنك قد تشعر برغبة شديدة في الصراخ بوجه القطة أو ضربها عند فعل شيء سيء كالتبوّل على الأثاث أو على السجادة عوضًا عن استخدام المكان المخصّص لقضاء الحاجة، إلا أنه من المهم أخذ نفس عميق ومحاولة استخدام تقنية أكثر نجاحًا لتصحيح سلوك القطة. تقوم في هذه التقنية بربط ملمس أو طعم أو رائحة أو صوت غير محبّب بالسلوك السيء لإبعاد القطة عن القيام به. يمكنك استخدام أدوات منزلية لتنفيذ هذه التقنية، وإليك الأمثلة التالية:  الملمس: يمكنك وضع ورق لاصق، أو ورق قصدير، أو سجاد بلاستيكي ثقيل على الأماكن التي ترغب بتجنّب القطة لها. تكره القطط بشكل عام الشعور بملمس هذه الأشياء. الرائحة: يمكنك استخدام روائح تكرهها القطة في الأماكن التي لا ترغب بوصولها إليها. يمكنك مثلًا استخدام قطعة قماشية مبلّلة بالإذخر أو العطور، أو معطّرات الجو، أو الفواكه الحامضية، أو الصبّار، أو زيت الأوكالبتوس، أو زيت الشاي الكندي على الأغراض والأسطح. المذاق: يمكنك فرك أطعمة معيّنة على الأسطح التي تحب القطة أن تقوم بعضّها أو خدشها، كاستخدام التفاح المر، أو الفواكه الحمضية، أو الصوص الحار، أو الفلفل الحرّيف، أو جل الصبّار. ستقوم القطة مع مرور الوقت بربط المذاق السيء بالأغراض أو الأسطح التي تتواجد عليها هذه الأطعمة وتتجنّبها. الصوت: استخدم أصوات تزعج القطة لإبعادها عن أسطح معيّنة أو سلوك غير مرغوب. قد يكون هذا الصوت هو صوت صفارة، أو جرس، أو رج صفيحة تحتوي على قطع نقدية معدنية. حاول استخدام الصوت عوضًا عن استخدام صوتك عند تحذير القطة قبل فعلها لأي سلوك سيء حتى تربط هذا السلوك بالصوت غير المحبّب. إن لاحظت أن القطة تتصرّف بشكل عدواني عند اللعب معها، يمكنك تصحيح هذا السلوك عن طريق إبعاد انتباهك عن القطة. افعل ذلك عن طريق التوجّه...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Избегайте физических наказаний и ругани. Прибегните к дистанционной коррекции. Игнорируйте кошку, когда она начинает плохо себя вести во время игр с вами.


First, read the Arabic article below.

معالجة البقع وسيلة سهلة للحفاظ على مظهر الحذاء. استخدمي خرقة مبللة أو منشفة ورقية لإزالة علامات الحكة والبقايا والأتربة عند تراكمها على الحذاء في أقرب وقت ممكن. تفقدي الحذاء كل يوم بعد العودة إلى المنزل بعد العمل أو المدرسة ونظفي أي أوساخ بسيطة على الحذاء فورًا.  كلما داومتِ على تنظيف البقع بانتظام، لن تضطري إلى تنظيف الحذاء الأبيض في الكثير من الأحيان. إذا كان لديكِ بقعًا عميقة، يمكنكِ استخدام صابون أطباق خفيف خالي من الصبغة وفرشاة أسنان لإزالة الأوساخ. يمكن أن يسبب ضوء الشمس اصفرار وتلف جلد الحذاء، لذلك أبقيه في مكان بارد ومظلم في المنزل أثناء عدم ارتداءه للحفاظ عليه.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Почистите обувь сразу, как только она испачкается. Храните обувь в доме, вдали от прямых солнечных лучей.


First, read the Arabic article below.

معجون الأسنان هو العامل الأساسي لنظام النظافة الفموية حيث يعمل على إزالة بقايا الطعام وجير الأسنان من الأسنان واللثة. ,,, يأتي معجون الأسنان على شكل جيل، معجون، أو بودرة و بينما يتشابهون في مكوناتهم، إلا انه توجد أنواع مختلفة أيضا من معجون الأسنان تُصنع لتلبية الاحتياجات الفردية.   الفلورايد معدن طبيعي يتواجد في الماء. يساعد معجون الأسنان المزود بالفلورايد على منع تسوس الأسنان عن طريق تقوية مينا الأسنان ومنع تكون البكتيريا التي تسبب التسوس. يُنصح أيضًا بمعجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد للأطفال حديثي المشي و الأكبر سنًا. بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاثة أعوام، فكمية تعادل حبة الأرز هي كمية مناسبة لهم. والأطفال في المرحلة العمرية ما بين ثلاث وست سنوات تكفيهم كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد. تحتوي معاجين الأسنان المُبيضة عادًة على مذيبات خفيفة وهي بشكل عام مُرَكبات معدنية مثل كربونات الماغنسيوم، أكسيد الألومينيوم المميأ وكربونات الكالسيوم. تساعد هذه المركبات على إزالة الصبغات السطحية المُسببة لاصفرار الأسنان. كما تحتوي على نسبة قليلة من بيروكسيد الهيدروجين، وهو مادة مبيضة تساعد على إزالة الصبغات. معاجين الأسنان المُبيضة والتي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين من الممكن أن تسبب نوع من التحسس، ويمكنك تخفيفه عن طريق استخدام المعجون المبيض يومًا ومعجون الأسنان الحساسة يومًا بالتناوب فيما بينهما.  معاجين الأسنان المزيلة للتحسس هي الأفضل لمن لديه لثة وأسنان حساسة. فهي تحتوي على مُركَبات مثل نترات البوتاسيوم وسترات البوتاسيوم ذات التأثير المُسكنْ للحد من التحسس. فيما يتعلق بمن يعاني من حساسية للفلورايد، فإن معاجين الأسنان التي مكونات طبيعية مثل الإكسيليتول، مستخلص الشاي الأخضر، ومستخلص نبات البابايا، وحامض الستريك، سترات الزنك وصودا الخبز هي أيضا فعالة في تبييض وتنظيف الأسنان جيدًا. كلاً من فراشي الأسنان اليدوية أو الكهربائية يمكنها تنظيف الأسنان بكفاءة.  والأشخاص الذين لديهم صعوبة في استخدام الفرشاة اليدوية فربما يجدون الفرشاة الكهربائية أسهل في الاستخدام. يمكن لطبيب الأسنان الخاص بك مساعدتك على تحديد النوع الأنسب لاحتياجاتك.  فرشاة الأسنان ناعمة الشعيرات هي أفضل للأشخاص الذين يعانون من تحسس الأسنان واللثة. تأكد من استبدال فرشاة أسنانك كل ثلاثة أو أربعة أشهر. تجنب تخزينها في...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите подходящую зубную пасту. Выберите подходящую зубную щетку. Следите, чтобы зубная щетка оставалась чистой. Чистите зубы два раза в день. Выберите подходящую зубную нить. Регулярно чистите зубы нитью. Пользуйтесь жидкостью для полоскания рта. Попробуйте использовать ирригатор. Узнайте у стоматолога насчет других чистящих средств. Полощите рот водой. Бросьте курить.


First, read the Arabic article below.

معدل الاستقلاب الأساسي هو ما تستخدمه لحساب عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها. يعتمد ذلك على عمرك وطولك ووزنك وجنسك. تستخدم أغلب الآلات الحاسبة معادلة هاريس-بينديكت لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها يوميًا.  إذا كنت رجلًا، معدل الاستقلاب الأساسي = 88.362 + (13.397 x الوزن بالكيلوجرام) + (4.799 x الطول بالسنتيميتر) - (5.677 x العمر بالسنوات) إذا كنتِ امرأة، معدّل الاستقلاب الأساسي = 444.593 + (9.247 x  الوزن بالكيلوغرام) + ( 3.098 x الطول بالسنتيمتر) - (4.33 x العمر بالسنوات). لمستوى نشاطك دورٌ أيضًا في حاسبات السعرات الحرارية. إذا كنت شديد النشاط، مثلًا، وتمارس الرياضة تقريبًا كل يوم على مدار الأسبوع، فقد تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أكثر مما إذا كان نمط حياتك قليل الحركة وكنت لا تقوم سوى بنشاطات قليلة إلى منعدمة. الخمس مستويات المختلفة للنشاط هي:  ساكن: تعمل في وظيفة مكتب تجلس بسببها طوال اليوم وتمارس قدرًا قليلًا إلى منعدمًا من النشاط البدني كل أسبوع. خفيف النشاط: تمارس نشاطًا بدنيًا أو رياضة خفيفة مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع. معتدل النشاط: تماس نشاطًا بدنيًا أو تمارس رياضة معتدلة ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيًا. عالي النشاط: تمارس نشاطًا بدنيًا أو تلعب رياضة بشكل كبير ست إلى سبع مرات في الأسبوع. مرتفع النشاط: تمارس نشاطًا بدنيًا أو رياضة شديدة مرتين في اليوم، وتعمل في وظيفة بها نشاط بدني أو تحضر معسكر تدريب لكرة القدم أو أي رياضة بها صدام بدني. يمكنك وضع كل المعلومات المذكورة سابقًا في أداة عد سعرات حرارية تقدّر عدد السعرات الحرارية التي يجب استهلاكها يوميًا، وفقًا لمعدل الاستقلاب الأساسي الخاص بك، المتاح هنا. عندما تقدر معدل السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها يوميًا، فكّر في كيفية تقليل أو زيادة معدل السعرات الحرارية اليومية وفقًا لأهداف الشخصية بالنسبة لمستوى اللياقة البدنية.  إذا كنت تحاول فقدان الوزن، قلل عدد السعرات الحرارية المقدرة بمقدار 500 سعرًا حراريًا في اليوم. وازن خطة اللياقة الخاصة بك عن طريق تناول 250 سعرًا حراريًا أقل يوميًا وممارسة رياضة كافية لحرق 250 سعرًا حراريًا، مثل: المشي أو الجري مسافة 4 كيلومتر في اليوم. عند تخطيط وجباتك، قلل حجم الحصص لتقليل كمية السعرات الحرارية التي تأكلها بمقدار 250 سعرًا حراريًا. إذا كنت تحاول كسب الوزن، تناول 500 سعرًا حراريًا إضافيًا يوميًا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Рассчитайте свою базсфдовую скорость метаболизма (БСМ). Определите, насколько вы активны в течение недели. Учитывая БСМ и свои спортивные цели, определите, сколько калорий вам требуется.


First, read the Arabic article below.

معرفة السبب الذي يساهم في جعلك تشعر بالإقصاء قد يساعدك على الخروج بأهداف لتقليل هذه الأفكار والمشاعر السلبية. حلل العوامل التي قد تساهم في شعورك بالإقصاء.  قد يتحسس الأفراد الذين يعانون من اضطرابات نفسية من الرفض الاجتماعي وقد يمرون به بشكل أكبر للأسف. اسأل نفسك عما إذا كان اضطرابك النفسي يساهم في شعورك بالإقصاء. قد يعاني أيضًا الأشخاص المصابون ببعض الأمراض الجسدية من الرفض الاجتماعي نظرًا للمثل الاجتماعية والاعتقاد بأن بعض المشاكل الطبية مثل البدانة وسكري النمط الثاني يمكن التحكم بها ومنعها.هل من الممكن أن تكون المشكلة الطبية عاملًا؟ تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص يشعرون بحساسية وغضب أكبر عندما يتم رفضهم من قبل أفراد ينتمون إلى عرق أو خلفية عرقية مختلفة.تعرّف على ما إذا كان رد فعلك القوي سببه هو أنك تواجه الرفض الاجتماعي من قبل شخص ينتمي إلى عرق مختلف عنك. قد يلعب الجنس والسن دورًا أيضًا في منظور التعامل مع الإقصاء؛ مثلًا، يشعر الإناث، وخاصة في سن المراهقة، بحساسية أكبر تجاه الرفض الاجتماعي.  قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من التوتر الاجتماعي بالخوف من أن ينظر إليهم الناس بنظرة سلبية أو أن يقوموا بإقصائهم.هل تساهم مشاعرك بالتوتر تجاه المواقف الاجتماعية في شعورك بالإقصاء؟ هناك نوعان من الرفض الاجتماعي، النوع الأول باطني، مثل عدم دعوة صديقك لك لأحد الحفلات.. النوع الثاني هو عندما يتم رفضك بوضوح، كأن يخبرك نفس هذا الصديق أنك غير مدعو للحفلة.. فكّر في أسباب شعورك بالإقصاء. ربما تشعر، مثلًا، بالإقصاء لأن مجموعة أصدقائك خرجوا سويًا بدون دعوتك. فكّر في طرق أخرى للنظر إلى الموقف؛ هل من الممكن أن يكون صديقك قد نسى أن يدعوك رغم رغبته في ذلك؟ تأكد من معرفة الحقائق قبل الوصول إلى استنتاج أن إقصائك يتم عن عمد. قد يساعدك فهم الطريقة التي يؤثر بها الإقصاء والرفض عليك، نفسيًا وجسديًا، كدافع إضافي للقيام بتغيرات إيجابية. الأشخاص المرفوضين اجتماعيًا (لا يرغب الآخرين في العمل معهم أو قضاء الوقت حولهم) لديهم معدلات مرتفعة من الكورتيزول، مما يشير إلى زيادة مشاعر التوتر. من عواقب الإقصاء الأخرى هي أن الضغط الاجتماعي قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المصاحبة للالتهاب؛ يمكن أن يتسبب التوتر الناتج عن الرفض الاجتماعي في الالتهاب.قد يؤدي الإقصاء أيضًا إلى المزاج المكتئب والتصرف بطريقة عدوانية تجاه الآخرين.عادًة ما ينفق الأشخاص، الذين...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Определите возможные причины неприятия вас обществом. Подумайте об ощущении отверженности. Знайте о негативных последствиях ощущения ненужности.


First, read the Arabic article below.

معرفة السبب الرئيسي لحدوث القرح قد يمكنك من إيجاد أفضل علاج للألم، وقد يمكنك من تجنب حدوث قرح الفم مرة أخرى.   لوريل سلفات الصوديوم، هي مادة كيميائية توجد في مكونات الكثير من معاجين الأسنان وغسول الفم، وقد تتفاعل في فمك وتؤدي إلى حدوث قرح الفم. حساسية الطعام لبعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والقهوة والفراولة والبيض والمكسرات والجبن والأطعمة الحارة والأطعمة الحمضية قد تؤدي إلى حدوث قرح الفم. أيضًا نقص فيتامين ب12 أو الزنك أو حمض الفوليك أو الحديد قد يسبب قرح الفم. فالإصابات البسيطة والموضعية داخل الفم، مثل عض باطن الخد أو الحوادث الرياضية أو غسل الأسنان بعنف، قد تسبب التهاب الأنسجة وتؤدي إلى قرحة الفم.   لا تنس ارتداء واقي الفم أثناء ممارسة الرياضة لتتجنب عض الخد دون قصد وأية إصابات أخرى قد تحدث لأسنانك. استخدم فقط فرشاة أسنان ناعمة لغسل أسنانك. فبعض الأمراض، مثل الداء البطني وداء الأمعاء الالتهابي ومتلازمة بهجت وبعض أمراض المناعة الذاتية، تجعلك أكثر عرضة للإصابة بقرح الفم. اسأل الطبيب عن الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجنب قرح الفم في حالتك. أحيانًا تتسبب الأسنان المصطفة بطريقة خاطئة أو الأسنان الحادة أو أدوات الأسنان مثل تقويم الأسنان أو أطقم الأسنان، في الاحتكاك المستمر بالفم، مما يهيج قرح الفم. غطاء من الشمع مصنوع منزليًا قد يحمي القرحة من الاحتكاك، مما يخفف من الألم.   أذِب ملعقة كبيرة من شمع العسل وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند معًا. بعد أن يبرد، ضع كمية صغيرة على الأسنان أو الأداة التي تحتك بالقرحة. إذا كنت ترتدي تقويم أسنان، ضع ما يكفي من الشمع لعمل حاجز حقيقي، وليس مجرد غطاء للتقويم. إذا كان ذلك السن أو الحشو الذي يحتك بخدك هو سبب حدوث قرحة الفم، فسوف تشعر بالراحة فور البدء بالعلاج.   سيخبرك طبيب الأسنان إذا كنت تحتاج إلى إعادة تشكيل للأسنان. إذا كانت مينا الأسنان رقيقة للغاية، فإن أي حشو قد يسبب حساسية الأسنان للحرارة مما قد يسبب الألم.   قد يقوم الطبيب بإعادة تشكيل لأسنانك، بإزالة قطع صغيرة من ميناء الأسنان مستخدمًا قرص صنفرة أو مثقب ماسي. سيقوم الطبيب بتشكيل وبرد جوانب ورق الصنفرة، ثم يصقل أسنانك. . بعض الدراسات تشير إلى زيادة قرح الفم في حالات الشعور بالتوتر. حاول ممارسة نشاطات تساعد على الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو التمرينات.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обсудите с врачом общее состояние своего здоровья и питание, которые могли послужить причиной возникновения язвы во рту. Защищайте рот от возможных повреждений и травм. Обсудите с врачом общее состояние вашего здоровья. Изготовьте “колпачок” из воска для зуба или коронки (импланта и тому подобного) с острыми краями. Посетите стоматолога, который сможет убрать острый край зуба или зубной пломбы. Снизьте уровень стресса.


First, read the Arabic article below.

معرفة السن البيولوجي للكلب هو أمر ضروري لحساب عمره بالسنوات. يُمكن أن يساعدك ذلك أيضًا في اتخاذ القرارات خلال حياته والتي غالبًا ما تعتمد على عمره، مثل السن المناسب لخصي الكلب أو معاد تغيير النظام الغذائي إلى آخر أكبر سنًا.  معرفة عمر الكلب أمر سهل إذا كان لديك بيانات الكلب أو قمت بتربيته وهو جرو صغير. على أي حال، إذا لم تكن هذه المعلومات متاحة بسهولة، يوجد بعض الطرق التي يمكن من خلالها حساب عمر الكلب. أغلب هذه الطرق تشمل البحث عن عدد من الخصائص الجسدية وتشمل حالة الأسنان والحجم وحالة الفرو وأعراض العيون. ألقِ نظرة على مرحلة الأسنان وحالتها. حدد المرحلة الخاصة بالأسنان. سيمتلك الجرو الصغير أغلب الأسنان اللبنية عند وصولهم 8 أسابيع وسيمتلكون جميع الأسنان الدائمة عند عمر 6 إلى 7 أسابيع وسيبدأون في الحصول على الأنياب الدائمة وهي الأطول، غالبًا عند عمر 6 أسابيع، مما سيجعل ذلك أسهل وقت لتحديد عمر الجرو بدقة. إذا كان يمتلك جميع الأسنان الدائمة وكانت نظيفة وبيضاء، فقد يكون عند عمر سنة ونصف أو سنتين ولكن غالبًا عند عمر السنة. ما بين عمر السنة والسنتين، ستبدأ أسنان العديد من الكلاب في الاصفرار على الناحية الخلفية وسيبدأ الجير على الأسنان بعدها بوقت قصير. . ستبدأ أنياب معظم الكلاب بالتآكل. ستتآكل الأسنان الموجودة في مقدمة الفم بين عمر الثالثة والخامسة. سيزداد التآكل باستمرار مع تقدم الكلب في السن. يُمكن أن ترى تراكم الجير على الأسنان الملحوظ مع بعض الأدلة على أمراض اللثة (ابحث عن لثة حمراء وملتهبة) بعد عمر الخمس سنوات. فقد الأسنان يعني أن الكلب كبير في السن وقد يحتاج بعض العناية بالأسنان. مرحلة الأسنان وحالتها قد تساعد في إعطاء تخمينًا جيدًا لعمر الكلب، ولكن تذكر وجود العديد من العوامل بجانب السن والتي قد تؤثر على المظهر ويشمل ذلك الفصيلة والعوامل الوراثية وسلوكيات المضغ وتاريخ العناية بالأسنان. إذا كان الكلب مستمرًا في النمو، فهو أقل من عام ونصف أو عامين، اعتمادًا على الحجم العام. تصل الكلاب الأصغر حجمًا إلى الارتفاع والطول الكلي عند تقريبًا سنة ولكن الكلاب الكبيرة وخصوصًا العملاقة قد تستغرق نحو سنة ونصف أو عامين. الكلاب الصغيرة تكون أكثر عرضة لتحديد العضلات لأنها بصورة عامة يكون لها نشاط أعلى. في المقابل، الكلاب الأكبر قد تكون هزيلة أكثر أو أسمن بسبب انخفاض النشاط. لاحظ كلبك عندما يتحرك من حولك. قد تلاحظ أنه يتحرك...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выясните фактический возраст собаки. Осмотрите зубы собаки. Оцените состояние зубов. Оцените размер собаки, а также отметьте, завершился ли ее рост. Оцените мышечный тонус. Осмотрите шерсть собаки. Осмотрите глаза собаки. Отведите собаку к ветеринару.


First, read the Arabic article below.

معرفة حقوقك في هذه المواقف مهمًا. قم بتعزيز ثقتك بنفسك وتخلص من الخوف المصاحب للصياح في وجعك عن طريق سرد بعض حقوقك في عقلك. كمثال، يحق لك دائمًا أن يتم معاملتك بطريقة محترمة وأن يتم حفظ كرامتك، كما يحق لك أن تحظى بمساحتك الخاصة.  في محل العمل، حقوقك في الحصول على بيئة منظمة وغير مهددة قد يتم التشويش عليها بمنصبك أو بالسلوك المتوقع منك الحفاظ عليه. لكن، على الرغم من أن رؤسائك في العمل قد يكون لديهم حقوقًا أكثر لفرض حقوقهم على الآخرين في المنزل، لديك “دائمصا” الحق في مقاومة المواقف التي تجعلك تشعر بالخوف على سلامتك الشخصية. إذا استمر الصياح، استشر قسم الموارد البشرية في العمل أو مستشار الموظفين لسياسة حل الخلافات التي تحدث بين الموظفين.  عندما يصيح شريكك بك، يسهل الشعور بأنك يجب أن تتحمل ذلك على سبيل الحب والرغبة في استكمال العلاقة. لكن، حاول أن ترى أن الصراخ الآن أصبح جزءًا من العلاقة التي تحاول جاهدًا أن تحافظ عليها. لديك الحق في التعبير عن احتياجاتك في العلاقة، وعدم الشعور بالتهديد أو فرض السيطرة عليك هي احتياجات أساسية. إذا كان الشخص الذي يصيح يفعل ذلك بشكل متكرر وأنت حاولت أن تتحدث عن مدى الأذى الذي يسببه هذا السلوك لك، التوقف عن التواصل قد يكون أفضل طريقة لحماية نفسك. وفقًا لعلاقة الشخص الذي يصرخ بك، قد تتمكن من تجنّب المواجهة كليًا وإرسال رسالة مختصرة أو رسالة إلكترونية تخبره فيها أنك لا ترغب في التواصل معه بعد الآن. لديك الحرية أن تقول متى تصل الأمور إلى نهايتها. هل يبدو لك أن الشخص الذي يصرخ لا يبدو عليه أنه سوف يهدأ؟ هل تشعر بالخوف أنه يشكل خطرًا على حياتك؟ إذا شعرت أن الموقف قد تصاعد وأصبح يشكل خطرًا حقيقيًا محتملًا، لا تتردد في الاتصال بخدمات الطوارئ. إذا كان الخطر فوري، يمكنك الاتصال بالشرطة.. إذا كان الصياح منزلي، يمكن أن تتصل بالخط الساخن المحلي للعنف المنزلي. يقدم لك الخط الساخن مساعدة على مدار 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع بالعديد من اللغات. سيعطيك الطاقم رقم الملاجىء المحلية ومصادر أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Осознавайте свои права. Прекратите общение. Обратитесь за помощью.


First, read the Arabic article below.

معرفة ما تقدّره يمكنه إمدادك بالمعلومات عن هويتك الصميمية. العديد من القيم تستند على التجارب الشخصية، وبعضها يتغير حين تتعلم أكثر ذاتك. في بعض الأحيان، يصعب تحديد القيم لأن اللفظ والمعنى كلاهما تجريدي و يغلب عليه الغموض. قيمك هي ما تؤمن به والمثاليات التي تبني عليها اختيارتك على مدار الحياة. تحديد وتعريف قيمك سيقربك من معرفة من تكون وما الأشياء التي تهمك. في سبيل الوصول لقيمك، ستحتاج لقضاء بعض الوقت في التفكير وتحليل ما يهمك وما القيم التي تشكل شخصيتك. ابدأ بتعيين قيمك عن طريق كتابة إجاباتك على الأسئلة التالية:   عين أكثر شخصين تتطلع لهما بإعجاب. ما هي الصفات التي يمتلكانها وتعجبك؟ ما هو الشيء بخصوص هذا الشخص الذي يجعلك معجبًا به؟ إن كنت تستطيع الحصول على ثلاث من ممتلكاتك لبقية حياتك، ماذا ستكون تلك الممتلكات؟ ولماذا؟ ما نوع المواضيع، الأحداث، أو الهوايات التي أنت شغوف بها؟ لماذا تعد هذه الأشياء مهمة لك؟ ما الذي يجعلك شغوفًا بتلك الأشياء؟ ما هو الحدث الذي جعلك تشعر بأعلى درجات الإكتمال والرضا؟ ماذا بشأن هذا الحدث جعلك تشعر بهذه المشاعر؟ ولماذا؟ ينبغى أن تبدأ بالحصول الآن على فكرة عما يعد مهمًا لك وما تقدّره. حاول جمع تلك الأفكار، اللحظات، أو الأشياء إلى قيم صميمية لتساعدك في الحصول على فكرة أفضل عن معتقداتك ومثالياتك. بعض الأمثلة على القيم الصميمية تتضمن الملكية، الصراحة، التفائل، الثقة، الصداقة، الإنجاز، الإيمان، الطيبة، العدالة، والسلام.  استخدم تلك القيم الصميمية لتفهم وتعرف نفسك بشكلٍ أفضل. هذه القيم ينبغى أن تساعدك على القيام بالاختيارات وتحديد الأشياء التي تهمك. من خلال تحليل نفسك بهذه الطريقة، أنت أكثر قربًا من كشف غموض ذاتك الحقيقية.  قد يكون لديك عدة مجموعات من القيم. هذا طبيعي لأن البشر كائنات معقدة ويشعرون بمختلف الأشياء. على سبيل المثال، قد تقدّر الصراحة، الإيمان، الكفاءة، والثقة، هذه القيم لا تجتمع معًا بالضرورة. ولكن هذه الصفات تريك أنواع المواقف والناس من حولك التي تقدرها، بالإضافة لمعرفة الصفات التي تسعى جاهدًا لتحقيقها في ذاتك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Познайте свои ценности. Определите свои ценности. Сгруппируйте свои ключевые ценности.


First, read the Arabic article below.

معرفة معايير دقيقة لتشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية قد تساعدك على تحديد إذا كنت بحاجة إلى تقييم نفسي لتأكيد الشكوك الخاصة بك. وفقا لدليل التشخيص الإحصائي (DSM-5)، الأداة تشخيصية الأولية المستخدمة في علم النفس، هنا كخمسة معايير التي يجب أن تتحقق منه التشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية. يجب التحقق من الخمس معايير كلهم قبل أن تتمكن من إجراء التشخيص.وهم:  يجب أن يكون هنالك اثنين أو أكثر من الحالات المختلفة أو الشخصيات داخل الفرد الواحد، خارج المعايير الاجتماعية والثقافية للفرد. الشخص الذي يصاب بمشاكل متكررة في الذاكرة، مثل ثغرات تسقط فيها الأنشطة اليومية، وينسى المعلومات الشخصية أو الأحداث المؤلمة. الأعراض تسبب انخفاضًا كبيرًا في مستوى العمل (المدرسة والعمل والمنزل والعلاقات). الاضطراب ليس جزءًا من الممارسة الدينية أو الثقافية المعترف بها على نطاق واسع. الأعراض ليست نتيجةً لتعاطي المخدرات أو مرض طبي. هناك الكثير من الأوقات يتم رسمه على أنه مرض عقلي يظهر مرة واحدة أو مرتين في بلد بأكمله. يجعله الناس يبدو نادرًا جدًا، ومع ذلك، تشير الدراسات التي أجريت مؤخرًا أن ما بين 1-3٪ من السكان يعانون بالفعل من هذا المرض، يجعله هذا في المعدل الطبيعي لتشخيص المرض العقلي.ضعفياعتباركعلىالرغممن ذلك،أنشدةالمرضتختلفمنشخصلآخر. سواء كان ذلك نتيجة لعدم القدرة على التكييف الاجتماعي أو بسبب زيادة احتمال تعرض للمرأة إلى سوء معاملة صادم عند صغرهم أكثر مما يفعل الرجال، النساء أكثر عرضة لهذا الاضطراب عن الرجاب بنسبة 3:9. غير ذلك، يمكن للمرأة أن تُظهر عدد حالات أو شخصيات أكثر من الرجل، يكن لديها بمعدل 15 شخصية أو أكثر، بينما الرجل يكن لديه معدل 8  شخصيات أو أكثر.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Узнайте об особых критериях, необходимых для диагноза ДРЛ. Помните о том, что ДРЛ встречается не так уж редко. Учтите, что ДРЛ намного чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин.


First, read the Arabic article below.

معرفة هدفك ستمكنك من وضع خطة تمرين وتغذية فعالة. إذا أردت فقدان 25 كجم إجمالًا فسيكون هدفك خسارة 2 كجم أسبوعيًا لكن تذكر أن هذا معدلٌ سريعٌ لخسارة الوزن وليس صحيًا. يفضل أن تستهدف فقدان 0,5-1 كجم أسبوعيًا والذي سيفقدك 6-12 كجم على مدار 3 أشهر. لمعرفة عدد السعرات التي تحرقها يوميًا. تعتمد كمية السعرات المحروقة يوميًا على عمرك وطولك ووزنك ومقدار نشاطك خلال اليوم، وهناك العديد من حاسبات معدل الأيض الأساسي على الإنترنت والتي يمكنك استخدامها لمعرفة احتياجات جسمك الأساسية. استخدم إحداها لحساب السعرات التي تحرقها في اليوم المتوسط. اعرف احتياجاتك الأساسية من السعرات ثم استخدم هذا الرقم لتحديد السعرات التي يجب إنقاصها من نظامك الغذائي، ويمكن أن يساعدك هذا على وضع هدفك من السعرات التي يجب حرقها بالتمارين كل يوم. كن واقعيًا في هدفك ولا تقلل تناولك للسعرات عن 1200 سعرة يوميًا.   مثلًا إذا كان معدل الأيض الأساسي 230 فعليك تقليل تناولك اليومي للسعرات إلى 1300 سعرة حتى تفقد الوزن بمعدل 1 كجم أسبوعيًا. عليك حرق 100 سعرة إضافية يوميًا لفقدان 2 كجم أسبوعيًا. وهذا غير واقعي إذ يتطلب ممارسة التمارين الهوائية الشديدة قرابة الساعتين كل يوم، لذا ركز على التمارين الهوائية لمدة 30 دقيقة كبداية وزد شدتها مع ازدياد قوتك. من المهم أن تتابع كل ما يدخل فمك لتحصل على رقم دقيق بسعراتك اليومية، كما يمكن أن تساعدك متابعة تمارينك في مفكرة أو تطبيق على معرفة عدد السعرات المحروقة بالإضافة إلى التي منعتها.  احرص على تسجيل الأطعمة والمشروبات في التطبيق، فهذا يضمن استمرار متابعتك لأهدافك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Составьте общий и еженедельный план похудения. Вычислите базовую скорость обмена веществ Определите, на сколько калорий следует сократить дневную норму, чтобы сбросить вес. Записывайте пищу и физические упражнения в дневник питания или соответствующее приложение.


First, read the Arabic article below.

معرفة هذه المعلومة سيساعدك في التخلص من الضفادع حيث تختلف طرق التخلص من نوع لآخر وستساعدك أيضًا في معرفة أنك لا تفعل شيئًا غير قانوني حيث إنه بعض الأنواع محمية بالقانون. يوجد بعض أنواع الضفادع التي تعتبر دخيلة ومن القانوني قتلها وتشمل:   ضفدع الثور خارج بيئته الأصلية في شمال أمريكا. هذه الضفادع تتنافس مع الضفادع الأخرى وتأكل الضفادع الأصلية وتنشر مرض الكَيْتريديومَيكوسيس "chytridiomycosis" وهو مرض معد أدى لانقراض 100 نوع من الضفادع.      علجوم القصب خارج بيئته الأصلية في وسط أمريكا وجنوبها. هذا ليس ضفدعًا ولكن العديد ممن يقرأون هذا المقال سيتعاملون مع هذا الحيوان البرمائي. أكثر تفشيه يكون في أستراليا.      ضفادع الاشجار الكوبية خارج موطنها الأصلي في كوبا. هذه تمثل إزعاجًا كبيرًا حيث قد تسبب قطع التيار الكهربائي.      ضفادع كوكي خارج موطنها الأصلي في بورتوريكو.     إذا وجدت ضفدعة وكان هذا هو موطنها الأصلي فالأفضل أن تتركها وشأنها. الضفادع المستوطنة لنظام بيئي معين يجب عدم قتلها حتى لو كانت سامة. الضفادع يجب أن تعيش في نظامها البيئي وفي الواقع وجودها يعتبر دليل على ِأن هذا النظام البيئي صحي. الضفادع تقلل من عدد الحشرات وتسهم في الأراضي الرطبة بطرق مختلفة.  إذا كنت لا تحب وجود الضفادع الأصلية في منطقتك فيوجد عدة طرق لحثها على عدم المجيء لبيتك. يمكنك قطع أوراق النباتات حتى لا تجد مكان يغريها بالعيش فيه. يمكنك أيضًا حثها على عدم العيش في منطقتك بإغلاقها جيدًا وغلق نوافذك وأبوابك بإحكام.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Определите вид лягушек, с которыми имеете дело. Не трогайте коренных лягушек.


First, read the Arabic article below.

معروف عن الأطفال الموهوبين أنهم لديهم شغف ببعض الاهتمامات في سن مبكرة، كما يمكنهم التركيز بشدة على موضوع واحد وبينما لدى كل الأطفال اهتماماتهم الفريدة إلا أن الأطفال الموهوبين سيكون لديهم معرفة محددة ببعض الموضوعات المحددة.  قد يرغب الأطفال الموهوبون في أن يقرئوا كتبًا تمدهم بالمعلومات عن موضوع معين، فإذا كان طفلكِ مهتمًا بالدلافين مثلًا قد تجدينه يتفقد الكتب المعلوماتية الموجودة بمكتبة مدرسته عن هذا الموضوع، كما قد تلاحظي أن طفلكِ لديه معرفة عميقة بمختلف أنواع الدلافين وبأعمارهم وسلوكهم وحقائق أخرى عن هذا الكائن. سيستمتع طفلكِ بحق أثناء تعلُّمه عن الموضوع، فبينما قد يهتم الأطفال العاديون بحيوان معين قد تجدين أن الطفل الموهوب يشغف بمشاهدة الأفلام الوثائقية عن الطبيعة ويختار هذا الحيوان كموضوع دراسته بأحد المشاريع الدراسية. لدى الأطفال الموهوبين قدرة فريدة على حل المشكلات، فهم يميلون إلى التفكير السلس حيث يستطيعون البحث عن حلول وأفكار بديلة، فقد يجد الطفل الموهوب ثغرة بقواعد أحد ألعاب اللوحات مثلًا أو أن يضيف بضعة خطوات أو قواعد للعبة يلعبها مع أصدقائه بالحديقة حيث يجعل اللعبة أكثر تشويقًا، كما ينظر الطفل الموهوب إلى الأشياء الافتراضية والمعنوية؛ فقد تسمعين طفلًا موهوبًا يسأل أسئلة من نوع: "ماذا لو" عندما يحاول اكتشاف حل لمشكلة ما. وبطبيعة الذكاء المائعة للأطفال الموهوبين، قد يعانون في الفصل الدراسي، حيث يمكن أن ترهقهم فكرة أسئلة الاختبارات التي لا تحتمل أكثر من إجابة، حيث يميل الأطفال الموهوبون لرؤية عدة حلول أو إجابات، لذلك قد يؤدي الطفل الموهوب بشكل أفضل في الاختبارات التي تتألف من الأسئلة المقالية عن الاختبارات التي تتألف من أكمل الفراغات واختر الإجابة الصحيحة وأسئلة الصواب والخطأ. إن الأطفال الموهوبين خياليون بطبيعتهم، لذلك قد يحب طفلكِ لعبة تمثيل الأدوار أو أن يتخيل أشياء غير موجودة بالواقع وقد يميل الطفل الموهوب إلى أن يخرط بأحلام اليقظة كثيرًا حيث تكون أحلام اليقظة تلك تفصيلية جدًا. نجد أن كثير من الأطفال الموهوبين لديهم قدرة فريدة على الإبداع الفني، فقد تجدي أن الأطفال الموهوبين يستطيعون التعبير عن أنفسهم بسهولة من خلال صور الفن مثل الرسم والموسيقى، كما قد تجدي أنهم يتذوقون الفن أكثر من غيرهم.  قد يمارس الأطفال الموهوبون الكتابة أو الرسم كهواية، كما يمكن أن يقوموا بتقليد الآخرين من أجل المزاح أو يغنون...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подумайте об особых интересах ребенка. Обратите внимание на подвижное мышление. Обратите внимание на воображение. Понаблюдайте за тем, как ребенок реагирует на изобразительное искусство, театр и музыку.


First, read the Arabic article below.

معظم أصحاب المطاعم والمقاهي يقودهم شغفهم بما يفعلونه، مما يجعلهم يجتازون الفترات الصعبة ويجازفون بالفشل المصاحب لمغامرات المشاريع الصغيرة. عليك التأكد من أن شخصيتك تناسب حيرة امتلاك المشاريع بالإضافة للتحلي بالشغف تجاه مشروعك.  هل أنت مقبل على المجهول مثلًا؟ هل يمكنك أخذ مجازفات قد تصيب أو تخطئ؟ إلى أي مدى أنت متآلفٌ مع كونك مديرًا لنفسك؟ هل يمكنك "تسويق" مشروعك للغرباء ولمجتمعك المحيط؟ هل أنت عازمٌ على العمل لساعات طويلة / غير معتادة لإبقاء مشروعك صامدًا؟ هل تشعر بالارتياح لكونك الشخص المسؤول عن نجاحك أو فشلك؟ هل تستمتع بحل المشكلات والتفكير الإبداعي؟ تؤثر البيئة التي ستفتتح بها مطعمك أو مقهاك تأثيرًا قويًا على نجاحه، لذا فإن أخذ عوامل مثل الموقع والسرعة التي يمكنك أن تنمي بها المشروع وما يميز مشروعك عن منافسيه أمرٌ بالغ الأهمية.  سيكون عليك أن تجري بحثًا قويًا على السوق لتعرف أفضل موقع ممكن وأنواع العملاء الذين قد تجذبهم وما احتياجات العملاء التي لم تلبَ في الوقت الحالي ويمكنك تلبيتها.   يمكن أن تفيد مصادرٌ مثل رابطة المطاعم القومية وأخبار مطاعم الوطن في الحصول على معلومات عن المجال. تساعدك إقامة شبكة علاقات مع أصحاب المطاعم والمقاهي الآخرين على فهم المزيد من الأمور بشأن العملية من مصدر مباشر.  يعد السؤال عن التحديات والصعوبات التي واجهوها بالإضافة للخطط التي استخدموها للتغلب على هذه التحديات فكرةٌ جيدة. تذكر أن إقامة المشاريع الصغيرة تشبه طريقًا ذا اتجاهين لذا احرص على أن تشكر الأشخاص الذين يتحدثون معك من وقتهم واعرض مساعدتك عليهم حين يتأسس مشروعك ويعمل، كما أن هذا سيساعد في بناء نية حسنة تجاه مشروعك. عليك أن تقرر من هم جمهورك المستهدف. رغم أن معظم الأشخاص يأكلون في الخارج ولو من حين لآخر على الأقل إلا أنه من المستحيل أن تنال استحسان الجميع. في الحقيقة فإن محاولة فعل ذلك هي وصفةٌ للفشل، لذا ركز على الجانب الذي يمكن أن يتميز به مطعمك أو مقهاك.  المطعم الذي يقدم شرائح اللحم والطعام الصيني والمعكرونة الإيطالية والطعام البحري الطازج مثلًا سيكون مربكًا لمعظم الزبائن على الأغلب حيث تستطيع المشاريع المتخصصة في نطاق محدد أن تجذب المريدين. اختر بضع الأشياء لمشروعك ونفذها بشكل متقن. يجب أيضًا أن تفكر في التركيبة السكانية في المنطقة التي تريد افتتاح مشروعك بها. من الذي يتردد على المشاريع الموجودة في المنطقة؟ جيل...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подумайте, подходит ли вам этот бизнес. Проанализируйте среду. Поговорите с другими владельцами малого бизнеса в вашем регионе. Решите, кто будет вашей целевой аудиторией. Придумайте концепцию. Решите, будете ли вы покупать готовый бизнес или откроете свой собственный. Определите бюджет. Составьте бизнес-план. Найдите источник финансирования.


First, read the Arabic article below.

معظم أقلام الإبينفرين بها "نافذة" تسمح لك بمشاهدة المحقن داخل عبوته. يجب أن يكون الدواء رائقـًا تمامـًا. إذا كان الدواء عكرًا أو متغير اللون، يدل هذا على أن الدواء فقد فعاليته بسبب التعرض لدرجة حرارة شديدة. قد يحدث هذا قبل تاريخ انتهاء الصلاحية. بناءً على درجة الحرارة ومدة التعرض لها، يمكن أن يكون الدواء قد جزءاً كبيرًا من فعاليته؛ إن لم يكن قد فقدها تمامـًا.  يمكنك استخدام المحقن في حالات الطوارئ الحرجة للغاية، لكن يجب عليك أن تغيّره بأسرع ما يمكن. يجب الحفاظ على قلم الإبينفرين في درجة حرارة الغرفة.   لا تقم بتبريده. لا تعرّضه لدرجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة للغاية. قلم الإبينفرين له فترة صلاحية محدودة ويجب تبديله عند اقتراب تاريخ انتهاء الصلاحية. قلم الإبينفرين منتهي الصلاحية قد لا يكون قادرًا على إنقاذ حياة المريض الذي يعاني من نوبة حساسية مفرطة.   إذا لم يكن في متناولك أي شيء آخر فاستخدم قلم الإبينفرين منتهي الصلاحية. يفقد الإبينفرين المتحلل فعاليته لكنه لا يتحول إلى مركّب ضار، وهو دائمـًا أفضل من لا شيء. بمجرد استخدام قلم الإبينفرين فعليك التخلص منه بطريقة آمنة. لتفعل هذا اذهب به إلى الصيدلية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Храните ЭпиПен в оригинальной коробке, пока он не пригодится. Взгляните в глазок. Храните ЭпиПен при правильной температуре. Проверьте срок годности.


First, read the Arabic article below.

معظم أنواع الالتهابات الفطرية تُظهِر أعراضًا تسبب تقشر الجلد المصاب وجفافه وتحوله للون الأحمر، كما تسبب معظمها الحكة والإزعاج.  بعض الالتهابات الفطرية – كعدوى الخميرة المهبلية أو السلاق المهبلي – قد تظهر أعراضًا بسيطة أو منعدمة، وفي هذا النوع من الحالات تجسد الحكة والألم الأعراض الأولية.   تبدو القوباء الحلقية مثلًا على وجهك وجسمك أشبه بدوائر بحجم 1 إلى 1.5 سم على الجلد، وهي حمراء غالبًا وبارزة ولها قشر وذات حواف بارزة. أما على القدمين أو القدم الرياضي فهي تظهر في صورة جلد جاف متقشر يبعث على الحكة بين أصابع القدم. تتضمن حكة جوك بقعًا حمراء أكبر قليلًا في منطقة العانة وترافقها حكة شديدة غالبًا. العلاجات الموضعية هي الطريقة الأكثر شيوعًا لعلاج معظم الالتهابات الفطري. يجب وضع الكريم المضاد للفطريات على الجلد المصاب مباشرة مرتين أو 3 يوميًا، وسيزول الالتهاب في غضون أسبوع. اقرأ التعليمات الموضحة على العبوة بحرص وضع الكريم الموضعي وفقًا للتعليمات.   اقصد الصيدلية المحلية لشراء كريم مضاد للفطريات من النوع الذي لا يتطلب وصفة طبية. تضم معظم الصيدليات الكبرى قسمًا مخصصًا لمضادات الفطريات. تشمل بضع العلاجات الشائعة للفطريات دون وصفة طبية لاميسيل Lamisil (وهو آمنٌ لمن تجاوزوا عمر 12 عامًا) وديسينكس Desenex ولوتريمين أف Lotrimin AF. يعد تيناكتين Tinactin ونيوسبورين أف Neosporin AF خيارات جيدة لعلاج الأطفال المصابين بالتهابات فطرية. استخدم هذه الأدوية وفقًا للتعليمات الموضحة على العلبة أو من قبل طبيبك. تشمل معظم أنواع الكريمات الشائعة المضادة للفطريات عقاقير مثل ميكونازول miconazole وكلوتريمازول clotrimazole وإيكونازول econazole. تزول معظم الالتهابات الطفيفة بسرعة نسبيًا عند استخدام كريم مضاد للفطريات. حدد موعدًا مع الطبيب العام إذا استمر الالتهاب لأكثر من 3 أسابيع أو إذا كبر ليغطي منطقة أكبر من جسمك. أره الالتهاب ووضح مدته وما إذا كان مؤلمًا؛ اطلب وصفة تساعد في تخليصك منه.  حدد موعدًا أيضًا إذا كنت مصابًا بالتهاب فطري على فروة رأسك أو ما شابهها من المناطق التي يصعب الوصول إليها. يصعب في بعض الحالات تحديد صحة ارتباط الطفح الجلدي بالالتهاب الفطري من عدمها، وفي هذه الحالات سيأخذ الطبيب عينة من جلد المنطقة المصابة ويرسلها لمعمل طبي لتحليلها فقد يكشط خلايا الجلد عن أصابع قدميك مثلًا إذا ارتاب في إصابتك بقدم الرياضي. سيأخذ...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Ищите признаки сыпи, сухости кожи и другие симптомы грибковой инфекции. Пользуйтесь безрецептурной противогрибковой мазью для лечения большинства грибковых инфекции кожи. Обратитесь к врачу, если крема для локального применения не помогли справиться с инфекцией. При необходимости согласитесь на лабораторную диагностику пораженных клеток кожи. Принимайте противогрибковые таблетки, если инфекция распространилась очень сильно или расположилась над челюстью. Узнайте у врача о побочных эффектах от приема пероральных препаратов. Инфекцию кожи головы лечите шампунем с дисульфидом селена.


First, read the Arabic article below.

معظم أنواع الحمى مفيدة وينبغى عدم خفضها بشكل مبالغ فيه، لكنه ضرورى فى بعض الأحيان لتجنب المضاعفات الخطرة، مثل نوبات الحمى، الغيبوبة أو تلف الدماغ. لفهم أفضل لكيفية علاج الحمى، حدد موعد مع طبيبك إذا لم تختفى الحمى خلال اسبوع أو إذا ظلت درجة الحرارة مرتفعة (انظر ما سبق). لدى طبيبك كل الأدوات اللازمة لقياس درجة الحرارة فى المنطقة المناسبة أكثر_سواء عن طريق الفم، الشرج، تحت الإبط أو فى قناة الأذن.   حان وقت أخذ طفلك المحموم للطبيب إذا كان يعانى من ارتفاع درجة الحرارة( >101) ولديه هذه الأعراض: هزيل، مضطرب، قىء، ضعف التواصل البصرى، يبدو نعسان للغاية معظم الوقت و/ أو فقد شهيته تماما.   يجب أن يراجع البالغين الطبيب إذا اشتدت الحمى( > 103 درجة فهرنايت) وأى من الأعراض التالية: صداع شديد، التهاب الحلق، طفح جلدى، حساسية للضوء، ألم بالعنق، تشوش، اضطراب، ألم بالصدر، ألم بالبطن، القىء المستمر، تخدر ووخز فى الأطراف و/ أو نوبات الحمى.   إذا كان سبب الحمى عدوى بكتيرية، قد ينصح الطبيب بالمضادات الحيوية أولا للسيطرة أو القضاء على العدوى. اسيتامينوفين ليس فقط مسكنًا للألم (مسكن) ، لكنه خافض للحرارة قوى، مما يعنى أنه من الممكن أن يجعل منطقة ما تحت المهاد فى الدماغ تخفض درجة حرارة الجسم.  بمعنى آخر، إنها تعمل على تخفيف حرارة الدماغ. يعد الاسيتامينوفين الأفضل والآمن للأطفال الصغار المصابون بحمى شديدة (بجرعات قليلة، بالتأكيد) وأيضا مفيدة للمراهقين والبالغين.   للحمى الشديدة، ينصح بأخذ جرعة من الاسيتامينوفين كل 4- 6 ساعات. للبالغين، أقضى جرعة يومية ينصح بها من الاسيتامينوفين هى 3,000 ملغ.   أخذ الكثير من الاسيتامينوفين أو أخذه لفترة طويلة يمكن أن يكون سام وضار على الكبد.لا ينبغى أبدا دمج الكحول بالاسيتامينوفين. الإيبوبروفين أيضا خافض جيد للحرارة، فى الواقع، أوضحت بعض الدراسات أنه أكثر فعالية من الاسيتامينوفين فى خفض الحمى لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 – 12 سنة.  أهم مافى الأمر أنه عادة لاينصح به للأطفال الأصغر من 2 سنوات( خاصة الرضع الأصغر من 6 شهور) بسبب الآثار الجانبية الخطرة المحتملة.  يعتبر الإيبوبروفين مضاد جيد للالتهابات (على عكس الاسيتامينوفين) ، الذى يمكن أن يكون مفيدًا إذا كنت تعانى أنت أو طفلك أيضًا من آلام العضلات المصاحبة للحمى.   للبالغين، يمكن أخذ مابين 400- 600 ملغ كل 6 ساعات لخفض الحمى الشديدة. عادة ما تكون...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Когда следует обратиться к врачу. Примите парацетамол (ацетаминофен). Примите ибупрофен. Будьте осторожны с аспирином.


First, read the Arabic article below.

معظم الأجهزة المستخدمة لقياس فرق الجهد عبارة عن "مقياس متعدد" يمكنه اختبار عدة مناح في الدوائر الكهربائية، ويجب ضبط الجهاز على أحد الإعدادات التالية إن وجدت مقبضًا لاختيار إعداد من عدة خيارات:  اضبط المقبض على خيار V~ أو ACV أو VAC لاختبار فرق جهد دائرة ذات تيار متردد، علمًا بأن التيار المتردد هو الأكثر شيوعًا في أغلب الدوائر الكهربائية المنزلية. اختر V– أو V--- أو DCV أو VDC لاختبار فرق الجهد في دائرة كهربائية ذات تيار مستمر، وتستخدم البطاريات والأجهزة الإلكترونية المحمولة التيار المستمر غالبًا. تحتوي معظم مقاييس فرق الجهد على عدة خيارات لقياس فرق الجهد مما يمكنك من تغيير حساسية المقياس للحصول على قراءة مناسبة وتجنب إتلاف الجهاز، ويعني عدم وجود خيارات متعددة في مقياس فرق الجهد أنه يضبط مجال القراءة تلقائيًا (autoranging) لاختيار الإعداد الصحيح تلقائيًا. اتبع الإرشادات التالية في أي حالة أخرى:  اختر إعدادًا "أعلى" من فرق الجهد الأقصى المتوقع. اختر أعلى إعداد متاح لتجنب إتلاف الجهاز إن لم تكن تعرف القيمة المتوقعة. تكون قيمة فرق الجهد مكتوبة على البطاريات عادة، ويكون فرق جهدها 9 فولت أو أقل عادة. يكون فرق جهد بطاريات السيارات 12.6 فولت تقريبًا في حالة امتلاك شحنة كاملة وعدم عمل المحرك.  فرق جهد المقابس الكهربائية في المنازل 240 فولت عادة في معظم أنحاء العالم، بينما يكون 120 فولت في الولايات المتحدة الأمريكية وبعض الدول الأخرى.  يشير إعداد mV إلى وحدة مللي فولت (1/1000 فولت)، وتستخدم هذه الوحدة للإشارة إلى أقل إعداد أحيانًا. يفترض أن يحتوي مقياس فرق الجهد على طرفي قياس أحدهما باللون الأحمر والآخر باللون الأسود، ويحتوي كل طرف على مجس معدني في نهايته وموصّل معدني في الجهة الأخرى يتصل بفتحات موجودة في مقياس فرق الجهد. وصّل الموصلات المعدنية في مقياس فرق الجهد على النحو التالي:  يتصل الموصل الأسود بفتحة الأرضي التي تحمل عنوان "COM". وصّل الموصّل الأحمر بفتحة فرق الجهد V (أو أي رمز فرق جهد آخر) عند الرغبة بقياس فرق الجهد. اختر الفتحة التي تحمل أقل رقم (أو mV) إن لم تجد رمز V.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Настройке прибор для измерения вольтажа. Выберите диапазон выше максимального ожидаемого напряжения. Вставьте щупы.


First, read the Arabic article below.

معظم الأشخاص الذين يعانون من الاختلال الإدراكي والتفكير الزائد يجدون تقنيات الاسترخاء جيدة جدًا للمساعدة على كسر أنماط التفكير المؤذي. تقنيات الاسترخاء قد تمتلك فوائد جسدية أيضًا وتقلل من تأثر هرمونات التوتر على الجسد. هناك العديد من أشكال الاسترخاء، بما فيها:  الاسترخاء الانعاكسي: تكرار كلمات أو اقتراحات لنفسك للاسترخاء. يمكنك تخيل بيئة هادئة ثم تكرار تأكيدات إيجابية أو التركيز على التنفس ببساطة.  استرخاء العضلات: ركز على توتير وعقد ثم إرخاء كل مجموعة عضلات رئيسية في جسدك. ابدأ بالرأس وعضلات الوجه ثم اتجه لأسفل حتى أصابع قدميك (أو العكس)، افعل ذلك لمدة 5-10 ثوانٍ قبل إرخاء العضلات.  الإبصار: اترك مخيلتك تكون صور عقلية هادئة وتخيل مكان أو موقف مريح.  التنفس الهادئ: ضع إحدى يديك على صدرك والأخرى على بطنك أثناء الجلوس أو الاستلقاء أو الوقوف (أي وضع مريح بالنسبة لك)، ثم خذ نفسًا عميقًا بطيئًا واجعل النفس يذهب لجوفك وليس رئتيك. عليك الشعور بتمدد بطنك أثناء التنفس. اكتم النفس لعدة ثواني، ثم ازفر ببطء حتى ينتهي الهواء. كرر هذه العملية كلما احتجت للشعور بالهدوء.  التأمل: مثل التنفس، فالتأمل يركز على الشهيق والزفير البطيء والعميق مع التفكير العميق. هذا يعني التركيز على عبارة ما تساعدك على السكينة أو تركيز انتباهك على الأحاسيس المادية، مثل الشعور بالجلوس مكانك أو التنفس من أنفك. إذا وجدت نفسك تزيد من تحليلك للمواقف، قد تحتاج بطريقة فعالة أكثر لكسر ذلك النمط. جرب تشتيت نفسك ببديل آخر إيجابي وصحي. كمثال، يمكنك تجربة التمدد على الأرض لفترة. أو إذا كنت تستمتع بالحرف اليدوية، يمكنك تجربة الحياكة عندما يعاني عقلك من التفكير الزائد. إذا كنت تلعب آلة موسيقية معينة، ابدأ بلعبها قليلًا. جد ما يريحك في اللحظة الحالية واستخدمه كنشاط عندما تحتاجه. الكتابة هي طريقة فعالة للتعامل مع الأفكار وتحليل أنماط التفكير وإيجاد طرق لإبعاد تلك الأفكار. هناك تمرين يجده معظم الناس مفيدًا وهو 10 دقائق للكتابة واستكشاف طبيعة تفكيرك وأنماطه.  ضع منبهًا لمدة 10 دقائق.  اكتب قدر استطاعتك عن أفكارك. استكشف الناس والمواقف والتوقيتات التي ترتبط بتلك الأفكار وما إذا كانت تعبر تلك الأفكار عنك أو عن ماهيتك أو عما تريد أن تكونه في المستقبل.  اقرأ ما كتبته عندما ينتهي الوقت وابحث عن أنماط التفكير. اسأل نفسك "هل أثرت تلك الأنماط على طريقة رؤيتي لنفسي وعلاقاتي...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте методы релаксации. Отвлекайтесь. Анализируйте свои мысли в письменном виде. Занимайтесь делами, которые приносят вам радость.


First, read the Arabic article below.

معظم الأغاني التي تعلق بالذهن، أو "ديدان الأذن"، تكون أجزاء من الأغاني عادةً، كأن تكون مقطعًا أو مقطعين من الأغنية فقط. قد يقوم عقلك بإعادة تشغيل هذا المقطع لأنه "عالق" ولا يدري إلى أين يتوجّه من هذه النقطة. استمع للأغنية بالكامل من البداية حتى النهاية. هذا هو أكثر الحلول كفاءة، إلا أن هناك الكثير من الأوقات التي لا ينفع فيها هذا الحل. لا ينجح حل التفاعل مع الأغنية مع كل الأشخاص. إن كنت تكره فكرة الاستماع للأغنية من جديد، انتقل إلى تقنيات الإلهاء بالأسفل. يمكن أن "ترهق" الكلمات المنسيّة أو غير المفهومة عقلك أيضًا. ابحث عن كلمات الأغنية على الإنترنت. قم بغناء الأغنية بصوت مرتفع أو في سرّك لمساعدة عقلك على معالجة الأغنية. إن كنت تتذكّر كلمات الأغنية بالكامل، فقد يجعل ذلك من الأغنية طويلة بما فيه الكفاية كي لا تعلق في ذهنك. إن كنت تجيد استعمال أي آلة موسيقية، جرّب عزف الأغنية باستخدام الآلة الموسيقية. يؤدّي عزف الموسيقى على الآلة الموسيقية إلى حل المشكلة بالنسبة للكثير من الموسيقيين. جرّب تعديلات وأشكالًا مختلفة من الأغنية لكسر حلقة التكرار. حتى إن كنت تجد ذلك صعبًا، فإن الإحساس بالتحكم قد يقلّل من توتّرك تجاه الوضع. جرّب الطرق التالية لتغيير الأغنية لبضع دقائق، أو حتى تشعر بالإحباط:  تخيّل خفض مستوى الصوت تدريجيًا حتى تصبح الأغنية مجرّد همس في أذنيك. تخيّل عقلك كأنه غرفة تحتوي على الكثير من الغرف الداخلية. قم ببناء حواجز حول الأغنية بحيث تحاصرها في منطقة أصغر بشكل متدرّج. كلما أضفت حاجزًا جديدًا، كلما أصبح صوت الأغنية خافتًا وهادئًا. عندما تصبح الأغنية خافتة، يكون الوقت قد حان لإنهائها. استخدم المزيد من تقنيات التخيّل لطرد الأغنية من رأسك إلى الأبد:  تخيّل وجود سيف أو أداة حادة بداخل رأسك تحول بين عقلك وبين الأغنية. تخيّل مشغّل اسطوانات بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. أمعن التخيّل في إبرة مشغّل الأغاني أثناء سماع صوت الأغنية. ارفع إبرة التشغيل واستمع إلى الصمت المفاجئ.  عند الوصول إلى نهاية الأغنية، قم بغناء المقطع الأخير (بصوتٍ مرتفع أو بداخل رأسك)، ثم اسمح للوتيرة بالتناقص تدريجيًا حتى تكون أقل من أي نغمة أخرى في الأغنية. يؤدّي ذلك أحيانًا إلى منع الأغنية من التكرّر مرة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Прослушайте песню полностью. Прочтите текст песни. Сыграйте песню на инструменте. Визуализируйте изменения в песне. Представьте концовку песни.


First, read the Arabic article below.

معظم الأكياس الدهنية غير ضارة ولا تستلزم العلاج، لكن إذا أصبح الكيس الدهني متهيجًا أو ملتهبًا، فيمكنك الذهاب إلى الطبيب حتى يتمكن من إزالته لك بأمان.  تحقق مما إذا كان هناك رأس أسود صغير في مركز الكيس الدهني. قد يكون الكيس أيضًا أحمر اللون وملتهبًا وحساسًا. لاحظ أيضًا إن كان هناك سائل أصفر سميك يخرج من الكيس الدهني عند الضغط عليه. قد يكون للسائل أيضًا رائحة كريهة. إذا كنت تعتقد أن الكيس الدهني ملتهبًا، ينبغي للطبيب أن يفحصه وأن تتجنب لمسه أو فتحه بنفسك في المنزل. يمكن لمحاولة فتح الكيس في المنزل أن تزيد من احتمالية ظهور الكيس مرة أخرى لأنك لن تكون قادرًا على إزالة الكيس تمامًا. قد يؤدي أيضًا تفريغ الكيس الدهني بنفسك إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى والندوب في المنطقة المحيطة به. هذا إجراء سهل إلى حد ما ويمكن القيام به في عيادة طبيبك. سوف يقوم الطبيب أولًا بوضع مخدر موضعي على الكيس حتى لا تشعر بهذا الإجراء.  سوف يقوم الطبيب بعد ذلك بعمل شق صغير في الكيس ثم تفريغ محتوياته. يتم تفريغ محتويات الكيس الدهني من خلال الضغط قليلًا على الكيس لدفع السائل إلى الخارج. قد يبدو السائل أصفر اللون لزجًا وله رائحة كريهة. قد يقوم طبيبك أيضًا بإزالة غلاف الكيس لمنع ظهور الكيس مرة أخرى. تعتبر هذه الجراحة بسيطة وقد يحتاج طبيبك إلى خياطة المنطقة بعد إزالة الغلاف؛ يتوقف هذا على حجم الكيس. عادة ما تُجرى عملية إزالة الكيس بعد أن يهدأ الالتهاب وذلك لمنع تكرار ظهور الكيس مرة أخرى وتجدد الالتهاب. ينبغي أن يعطيك طبيبك تعليمات حول كيفية علاج المنطقة المحيطة بالكيس المزال حتى لا تلتهب أو تُلوث؛ ينبغي أن يضع الطبيب ضمادة على الكيس الذي تمت إزالته حتى يتمكن من الشفاء ثم سيطلب منك استخدام أحد المراهم المطهرة للحفاظ على نظافة المنطقة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Следите за возможными признаками воспаления или раздражения. Позвольте врачу осмотреть кисту. Позвольте врачу дренировать кисту. Следите за тем, чтобы в область вокруг удаленной кисты не попала инфекция.


First, read the Arabic article below.

معظم الأنظمة الغذائية للهامستر تتكون من طعام الهامستر التجاري، والتي تتكون من خليط من الحبيبات أو البذور المصممة لتفي بمتطلبات الهامستر المتنوعة من الغذاء.  لأن جرذان الهامستر لا تحب تغيير نظامها الغذائي، فعليك شراء نفس الطعام الذي كان يتناوله الهامستر في متجر الحيوانات الأليفة، ثم التحول ببطء لغذاء آخر، إذا أردت ذلك.  إذا كنت تطعم الهامستر خليط البذور، تأكد أنك لا تطعمه بذور عباد الشمس فقط. على الرغم من أن جرذان الهامستر تحب هذه البذور، هي لا تكفي متطلباتها الغذائية. حاول إعطاء الهامستر قطعة صغيرة من الفاكهة أو الخضروات أو البروتين، إما كل يوم، وإما كل يوم ويوم. يكافئ الحجم المثالي لهذه القطعة الصغيرة قطعتين من الزبيب. حيوانات الهامستر غير معتادة على تعاطي كميات كبيرة من الماء، لذا فإن زيادة حصتها قد تسبب لها الإسهال. بقايا الطعام كذلك تتعفن مسببة تلوث القفص.   من الخضروات المفيدة للهامستر: اللفت، الجزر، الهندبا البرية، السبانخ، البقدونس، اليقطين، الهندباء، القرنبيط، البروكلي، الفاصوليا الخضراء، الهليون. من الفواكه المفيدة: الزبيب، التفاح عديم البذور، التوت، الكمثرى، البرقوق، الخوخ. يمكن للبذور أن تكون سامة، لذا تأكد من إبقائها بعيدة عن الهامستر.  يمكنك إضافة بعض البروتينات للنظام الغذائي أسبوعيا مع قطع من البيض المسلوق.  تأكد من أن الطعام غير فاسد وأزله من القفص إذا بدأ يفسد. بشكل عام، يجب إزالة الطعام الطازج من القفص خلال الساعات الأولى من إطعام الهامستر. من المهم أن تعطيها له كل أسبوع تقريبا، لأنها تحافظ على صحة وشكل الأسنان ويمكن أيضا أن تكون مصدر إضافي للتغذية أو حتى الاستمتاع والرفاهية.  يمكنك شراء هذه الجوائز من متجر الحيوانات الأليفة، والتي تتدلى من سقف القفص، وهو ما يجبر جرذان الهامستر على العمل للحصول على الطعام وأيضا اللعب والترفيه. يمكنك استخدام المعادن أو الأملاح كمصدر غذائي جيد للمحافظة على أسنان الهامستر. الفاصوليا، البصل، البطاطس، الرواند، وورق الطماطم. الأطعمة السريعة والشوكولاتة والكحول والحلويات كذلك ضارة بالهامستر. يمكن لجرذان الهامستر أن توقع طبق للمياه، مما يسبب مشاكل صحية. اشتر زجاجة ماء يمكن أن تتدلى من سقف القفص، وأعد ملأها باستمرار عندما تفرغ. تأكد من تنظيف الزجاجة على الأقل مرة أسبوعيا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Купите в зоомагазине корм для хомячков. Дополните рацион хомяка свежими продуктами. Давайте хомяку твердые лакомства. Знайте, какую пищу не следует давать хомякам. Купите бутылочку для воды.


First, read the Arabic article below.

معظم البالغين الذين يتبعون طعامًا صحيًا متوازنًا محتويًا على اللبن ومنتجاته والأسماك يحصلون على الكمية الموصى بها من اليود. أما المكملات المحتوية على اليود تساعدك في الحصول على ما تحتاجه من اليود إن لم تتمكن من تناول الأغذية الغنية باليود. من المهم سؤال الطبيب قبل تناول مكملات اليود للحرص على تناول الكميات الصحيحة والمناسبة لجسدك. إن كان لديك مرض بالدرقية أو تتعاطى أدوية أخرى أو أصبت بنقص اليود لمدة طويلة فعليك الحديث إلى الطبيب. لا تتناول مكملات الطحالب البحرية كمصادر لليود، فكميات اليود في تلك المكملات تختلف وكثيرا ما تكون مفرطة. قد يصعب تلبية المتطلبات الزائدة من اليود أثناء الحمل أو الرضاعة من الغذاء وحده، ولكن العديد من مكملات الفيتامينات والمعادن تحتوي على اليود. تفقدي ملصقات تلك المملات للتأكد من تقديمها لما يساوي 140-150 ميكروجرام من اليود. يمكنك الحصول على باقي الكمية المطلوبة من الطعام. إن كنتِ تتناولين الكثير من الأطعمة الغنية باليود أثناء الحمل فقد لا تحتاجين لتعاطي مكملات اليود. تفقدي مستويات اليود عند الطبيب قبل تناول أي مكملات.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пищевые добавки с йодом. Поищите добавки с иодидом калия. Принимайте мультивитамины и добавки с микроэлементами, если вы беременны или кормите грудью.


First, read the Arabic article below.

معظم الشروخ الشرجية تُشفي ذاتيًا خلال مدة تتراوح من 4 إلى 6 أسابيع. إذا لم تُشفَ شروخك الشرجية بعد هذه الفترة، ولم تشعري بأي تحسن جراء استخدام الأدوية، فربما يقترح طبيبك إجراء عملية جراحية.   الجراحة الاعتيادية لمعالجة الشروخ الشرجية تتضمن قطع جزء من العضلة الشرجية العاصرة. ويساعد ذلك الأمعاء على الاسترخاء، مما يساعد على شفاء الشروخ.  نسبة نجاح الجراحة مرتفعة. 90 % من الشروخ تختفي بعد الجراحة. سيتحدث إليكِ طبيبك حول كيفية الاستعداد للجراحة. اتبعي تعليماته بدقة ولا تترددي في السؤال عن أي شيء محير.  ربما سيطلب منكِ الامتناع عن الطعام والشراب بدءًا من منتصف الليلة التي تسبق الجراحة.  سيخبرك طبيبك أيضًا عما يجب عليك تناوله من الأدوية وما يجب عليك الامتناع عنه خلال المدة المتبقية حتى وقت الجراحة. يشمل ذلك المكملات العشبية أو المنومات التي تُصرف بدون وصفة طبية.  تجهيز وأعداد الأمعاء أمر شائع قبل العمليات الشرجية. يمكن أن يتم حقنك بحقنة شرجية أو ملين معوي قبل العملية. تعتبر الجراحات الشرجية من نوعية جراحات اليوم الواحد، ويعني ذلك أنه إذا لم يكن هناك تعقيدات أو مشاكل، فسوف تغادرين المستشفى في نفس اليوم الذي تمت فيه الجراحة. سوف يقوم طبيبتك بتقديم تعليمات عن كيفية التعافي من الجراحة.  يمكنك استئناف الأنشطة العادية بعد فترة قصيرة من الجراحة، لكن بالتدريج. تأكدي من التمشية قليلًا في الليلة التي تلي يوم الجراحة، لأن ذلك يقلل من خطر تجلط الدم، والذي يمكن أن يهدد حياتك.  وفقًا لنوع الجراحة، يجب ألّا تعودي للعمل قبل مدة تتراوح من 1 إلى 4 أسابيع. تجنبي قيادة السيارات خلال فترة تناول المسكنات.  سوف تترك الجراحة ندبة في منطقة الشرج مما يتطلب علاجًا ورعاية. حافظي على نظافة وجفاف هذه الندبة، واستخدمي حمام المقعدة للاغتسال 3 مرات يوميًا. سيستمر النزيف الدموي لأيام قليلة بعد العملية، لذا يجب الحفاظ على تغطية مكان الجراحة بضمادة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Узнайте, когда может понадобиться операция. Подготовьтесь к операции. Как оправиться после операции.


First, read the Arabic article below.

معظم الطرق المذكورة في الخطوات التالية عبارة عن علاجات منزلية غير مؤكدة. الأفضل لسلامة أسنانك أن تذهب لطبيب أسنان ومع علاج الطبيب "تدمج" هذه العلاجات المنزلية. لا تستخدم هذه العلاجات المنزلية وحدها "بديل" للعلاج الطبي. البروبيوتيك الفمي يحتوي على بكتيريا "مفيدة" تساعد في استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا في الفم بعد استخدام مطهرات للفم الموجودة في غسول الفم ومعاجين الأسنان.  بعض البربيوتيك الفمي يحتوي بكتيريا تُسمى Lactobacillus reuteri والموجودة بشكل طبيعي في حليب الثدي واللعاب. هذه البكتيريا يُنصَح بها خاصةً أثناء العلاج غير الجراحي مع الحفاظ على علاجات اللثة الأخرى. الأوبيكينون (المعروف أيضًا بمرافق الإنزيم Q10) يساعد بشكل أساسي في تحويل الدهون والسكريات لطاقة بالإضافة لاستخدامه في علاج أمراض اللثة يُستَخدَم أيضًا في علاج السكر وقصور القلب الاحتقاني. . إدارة الأغذية والعقاقير رغم ذلك لم تعترف بالأوبيكينون كعلاج مناسب لأي مرض لذلك يجب عدم استخدامه وحده لعلاج أمراض اللثة. غسول للفم يحتوي بيروكسيد الهيدروجين مثل كولجيت بيروكسيل يعتبر مطهر ومضاد للجراثيم يساعد في علاج الإصابة وتخفيف الالتهاب عندما يتفاعل مع الإنزيم في الفم. هذا الرذاذ قوي ويحتوي على جلوكونات الكلورهيكسيدين التي لديها خصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم.  رذاذ كروسيديل يُستَخدَم أيضًا لعلاج أي ألم أو مشقة مرتبطة بتقرحات الفم والتهاباته وتلوثه.  رذاذ كروسيديل يمكن استخدامه عندما يصبح تفريش الأسنان صعبًا أو مؤلمًا (بعد جراحة مثلًا). تأكد ألا يدخل الرذاذ في أذنيك أو عينيك. هذا الجل يحتوي على حمض الهيالورونيك الموجود طبيعيًا في الجسم ويمكن استخدامه لعلاج جروح معينة ويحفز إنتاج أنسجة جديدة.  لأفضل نتائج استخدمه في الليل قبل الخلود للنوم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Помните, что большинство домашних средств лечения гингивита не проходили клинические испытания. Воспользуйтесь оральными пробиотиками. Воспользуйтесь убихиноном. Воспользуйтесь средством для полоскания рта с перекисью водорода. Воспользуйтесь спреем. Воспользуйтесь мазями с гиалуроновой кислотой.


First, read the Arabic article below.

معظم العلامات التجارية مناسبة في الغالب. يُساعد مُثبّت الشعر في تثبيت الجليتر في مكانه على الملابس، لكنه مع ذلك لن يبقى للأبد؛ استوعبي هذه الحقيقة. لزيادة التثبيت، قد تحتاجين لاستخدام فراء قماش أو ورق شفاف للطباعة بالنقل الحراري على القماش. هزي قطعة الملابس بقوة لإزالة أي جليتر زائد. افردي منشفة على سطح مستوٍ وجاف، ثم افردي قطعة الملابس على المنشفة دون تجاعيد. في حالة وجود تجاعيد في الملابس، قد يُفيدك مُثبّت الشعر في حل تلك المشكلة أيضًا، لكن اكوي الملابس مسبقًا إن كانت التجاعيد شديدة. تحلي بالدقة؛ ضعي طبقة سميكة من المُثبّت وتأكدي من أنك لم تضعيه في أي مكان آخر. إذا لاحظتِ أي مشكلة في مناطق معينة كان اللمعان بها فضفاضًا، تأكدي من إيلاء تلك المناطق بالتحديد اهتمام إضافي. ابحثd عن تعليمات التجفيف على زجاجة مُثبّت الشعر واتركيه لفترة أطول بقليل مما تنصح به العبوة، لأن القماش قد يجف بشكل مختلف عن الشعر. بمجرد أن يجف المُثبّت على الجليتر، التقطي قطعة الملابس وهزيها برفق. إذا استمر وقوع الجليتر، قد تحتاجين لإعادة وضع المُثبّت، أما إن ثبت في مكانه، يمكنك ارتداء قطعة الملابس؛ فقط تحلي بالحرص اللازم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Приобретите лак для волос. Стряхните излишки глиттера и приготовьтесь опрыскать одежду. Нанесите лак для волос на блеск. Дайте лаку высохнуть.


First, read the Arabic article below.

معظم القطط تحت التواجد في الشمس، لذلك اختر منطقة مشمسة في جزء من اليوم على الأقل. تحب القطط النعناع البري ونعناع القطط، لذلك يمكنك إلهاء القطط من حديقتك عن طريق زرعه في جزء آخر من الفناء. ستختار القطط هذه المنطقة بدلًا من اختبار نبات الطماطم الذي تزرعه. كن حذرًا قد تجلب هذه الطريقة المزيد من القطط إلى ساحتك. بالإضافة إلى ذلك، انثر الرمال على القمة في منطقة قريبة من منطقة النعناع البري. ستستمتع القطط بالنوم في هذه المنطقة وتٌبعدهم عن حديقتك. قد تستخدم القطط هذه المنطقة كصندوق النفايات، لذلك يجب عليك تنظيف هذه المنطقة بانتظام. ومع ذلك، ستمنع هذه المنطقة من تواجد القطط في مناطق أخرى من حديقتك. لا تحب القطط النشارة الثقيلة ولكن تجذبهم منطقة النشارة الجيدة ويقومون بالحفر فيها. تحب القطط أيضًا على سبيل المثال لا الحصر: توت القمح والكتان وعشب الشوفان وعشب الشعير وعشبة الليمون.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите солнечное место. Посадите там кошачью мяту. Насыпьте рядом с кошачьей мятой кучку песка. Разбросайте вокруг этого места мелкую мульчу. Посадите в этом месте другие привлекательные для кошек растения.


First, read the Arabic article below.

معظم القطط تفضل صندوق الفضلات عن قضاء الحاجة في أركان المنزل بسبب تركيبة الرمل المستخدم. ولكن، ما زال هناك بعض الخطوات التي يجب عليك فعلها لتتأكد من أن صندوق الفضلات هو أفضل مكان لقضاء حاجتها.  ضع الصندوق في مكان هادئ حيث لن يزعج القطة أي شيء، سواء بشر أو كلاب أو ضوضاء مزعجة. اجعله نظيفًا دائمًا — اجرفه يوميًا، ونظفه أسبوعيًا. ويجب عليك أيضًا تغيير الرمل مرة أسبوعيًا.  وفر أكثر من صندوق للعديد من القطط. إذا كنت تمتلك قطتين، ستحتاج لثلاثة صناديق في مناطق مختلفة من المنزل. القطة المسيطرة أكثر ستحاول إبعاد الأخرى عن استخدام صندوقها. لا تقم بإخافة قطتك أثناء استخدام الصندوق، وإلا ستكوّن موقفًا عدائيًا معه وتتجنبه بعد ذلك. اشتر صندوقًا كبيرًا، حتى لو اضطررت إلى إنفاق مال أكثر عليه. القطط تفضل الصناديق الكبير (كبيرة المساحة وليس الطول).  لا تغير ماركات الرمل كثيرًا، لأن القطط لا تحب التغييرات المفاجئة. تغيير الأنواع قد يجعل القطة محبطة وتتوقف عن استخدام الصندوق. لا تقم باستخدام الرمل ذي الرائحة النفاذة حتى لا تنفر القطة منه. القطط الصغيرة والكبيرة في السن قد تجد مشكلة في الدخول والخروج من الصندوق الطويل. استخدم صندوقًا ذا حواف منخفضة وضعه في منطقة سهلة الوصول إليها بالنسبة لهم، أو اشتر صندوقًا يمكن تعديله. الخدش هو تصرف طبيعي للقطط، وليس هناك أي طريقة لإيقافهم عن ذلك. إذا كان لقطك مخالب، سيحتاج لعمود خدش حتى لا يخدش الأثاث. بشراء العمود ستسمح للقطة بإشباع رغباتها بطريقة طبيعية وصحية. ربما قد تم تقليم مخالب قطتك، وهذا يتضمن إزالة مخلبين أو أربعة. حينها لن تتمكن القطة من الخدش، لذا لن تحتاج إلى عمود الخدش. القطط فضولية، وستقفز على كل الأماكن التي لا تريدها أنت عليها. يمكنك رش قليل من الماء من زجاجة رش عليها، أو كلمة "لا" كفيلة بتصحيح هذا التصرف. بالصبر والتعلم، يمكنك تعليم قطتك ألا تقترب من ذلك المكان. يمكنك أيضًا استخدام العلب الفارغة (علبة صودا فارغة تحتوي على بعض الحصى). اخبطها في الأرض بلطف لإخافة قطتك وإبعادها عن تلك الأماكن. لا تقم بإلقاء العلبة على القطة أبدًا. هذه المنتجات تملأ الهواء بفرمونات مهدئة، وتأتي على هيئة رذاذ أو رش ويتم إيلاجها في مكابس الكهرباء. هذا قد يساعد على حل مشكلة صندوق الفضلات أو الخدش، وأيضًا تم إثبات فاعليتها في تهدئة القطط المتوترة والقلقة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сделайте лоток более привлекательным для кошки. Сделайте лоток приятным. Учитывайте возраст животного. Установите когтеточку. Не давайте кошке забираться в запрещенные места. Купите средства с кошачьими феромонами.


First, read the Arabic article below.

معظم القطط لا تفضل التواجد في مناطق مليئة بالنشارة، لذلك ستتجنب القطط تلك المناطق. بالإضافة إلى ذلك، تُفضل معظم القطط التراب النقي كمكان للنفايات والتبرز ويُعد جزء جذاب من الحديقة بالنسبة لهم. يمكنك جعل هذه المنطقة أقل جاذبية للقطط عن طريق إخفاء التراب النقي. يمكنك وضع هذه الأسلاك حول المسارات التي تؤدي إلى الحديقة. لا تُفضل القطط إحساس لمس كفها لفتحات الأسلاك وستبقى بعيدًا عن حديقتك.  يمكنك أيضًا وضع الأسلاك حول تربة النباتات وتغطيتها بالنشارة. استخدم قواطع الأسلاك لصنع ثقوب في النباتات واثنِ طرف السلك لأسفل واضغط عليهم في الأرض لتثبيتهم. تردع هذه الأسلاك القطط وتمنعهم من استخدام التراب كصندوق نفايات ومن الخمش في التراب أيضًا. ضع العصا بشكل متقاطع حول تربة النباتات حيث لا تحب القطط المشي على فروع الأشجار ويمكنك وضع نباتات في الفتحات. يمكن صنع شبكة بدلًا من فروع الأشجار. ستنمو النباتات خلال ثقوب الشبكة ولن تُحبذ القطط المشي عليها. على الرغم من أن هذه السجادة تبدو ضارة إلا أنه لا تؤذي القطط. هذه السجاجيد بها بروز بلاستيكية لا تُحبذ القطط المشي عليها. قطع السجادة إلى أجزاء وضعها حول تربة النباتات. هذه الأنواع من الطوارد يمكنك إيجادها في محلات أدوات الحدائق المحلية ومتاجر الأجهزة، قد تكون الطوارد على هيئة حبيبات أو رش. لا تحب القطط الرائحة ولذلك ستبقيهم بعيدًا عن المنطقة.  الحبيبات أفضل إذا كنت تريد تغطية مساحة واسعة لكن إذا أردت إبعاد القطط عن نبات معين فإن الرش هو الأسهل إذًا. ستحتاج إلى تجديد ذلك عند رؤية القطط عائدة مرة أخرى إلى ساحتك.   يُعد روث الأسد طارد فعّال أيضًا ويمكن شراءه من خلال الإنترنت. تخاف القطط منه لأنها تعتقد أن حيوان مفترس أكبر منها حولها. معظم القطط لا تحب رائحة الحمضيات. أحد أسهل الطرق هي نثر قشور الحمضيات حول الفناء ولكن ستحتاج إلى تجديدهم باستمرار. بدلًا من القشور، يمكنك استخدام رذاذ رائحة الحمضيات. يمكنك أيضًا صنع محلول من زيوت الحمضيات العطرية ورشه في جميع أنحاء الحديقة. ببساطة ضع 10-15 قطرة من الزيت في كوب من المياه وضعه في زجاجة رذاذ. على سبيل المثال، لا تحب القطط رائحة تبغ الغليون أو القهوة، لذلك يمكنك نثره على الأرض أو استخدام التبغ حول النباتات لإبعاد القطط عنها. بدلًا من ذلك يمكنك رش محلول الخل والمياه في أرجاء الفناء أو يمكنك صنع محلول من 10-15 قطرة من زيت اللافندر أو الكافور في...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Покройте почву мульчей. Натяните на некоторых участках проволочную сетку с отверстиями в 2,5 см. Используйте палочки или ветки. Разместите в саду шипованные коврики. Воспользуйтесь репеллентом. Используйте цитрусовые. Попробуйте другие сильные ароматы. Разбросайте по саду тертый перец. Посадите руту. Купите датчик движения.


First, read the Arabic article below.

معظم القطط لديها أسباب أساسية وواضحة للاستيقاظ خلال الليل. القطة إما أن تكون جائعة أو تشعر بالملل، أو ربما تريدك أن تنظف صندوق فضلاتها. قطتك تبقى وحدها في المنزل طوال اليوم بينما أنت في العمل أو المدرسة وتتواصل معها قليلًا. هي تنام طوال اليوم وتشعر بالملل في المساء ولا تجد أحد ليلعب معها. أسوأ شيء يمكن أن تفعله هو أن تستيقظ وتطعمها بمجرد قفزها عليك. ستعتقد هي أن هذه أفضل طريقة للحصول على طعام أكثر وستستمر بفعل ذلك. أيضًا من السيئ الانتظار لفترة ثم إعطائها الطعام. هذا سيحفزها أكثر. ستجعلها تعتقد أنها لعبة لمعرفة الوقت التي ستستغرقه أنت للاستيقاظ وإطعامها. هذا يشبه عملية المطاردة، والتي تجذبها بشدة. من الأفضل عدم إطعامها على الإطلاق. معظم القطط تحب القفز من الأماكن العالية لتنقض على الأشياء. عند النوم، أنت الهدف المثالي لها. انظر حولك في الغرفة وابحث عن أشياء تستخدمها القطة لفعل ذلك. ابحث عن رفوف عالية، أو خزانات، أو دولاب يمكنها القفز من فوقه. يمكنك إزالة تلك الأشياء من غرفتك أو وضعها في مكان آخر لا يمكنها القفز من فوقه. إذا لم تتمكن من ذلك، ضع أقمشة زلقة على تلك الأشياء أو قم بتغطيتها بأشياء لا يمكنها القفز من عليها. هذا سيمنعها من الانقضاض عليك. إذا كانت القطة تجلب لك الحشرات، ستحتاج إلى إيقاف ذلك التصرف. احبس القطة بالداخل أثناء الليل. هذا سيحد من قدرتها على إحضار الحشرات في الليل. إذا كانت القطة تستخدم باب القطة للخروج ليلًا لقضاء حاجتها بدلًا من صندوق الفضلات، فلا تحبسها بالداخل. في هذه الحالة، ضعها في الغرفة التي تحتوي على باب خروج القطة ولكن بعيدًا عن غرفتك حتى لا تجلب لك فئرانًا أثناء النوم. اعطها إمكانية الوصول لغرفة آمنة أثناء الليل. اتركها في مكان دافئ ولطيف مع بعض الماء والطعام ومكان مريح للنوم. هذا سيبقيها خارج غرفتك في الليل ويجعلك تنعم بنومٍ جيد. إذا أردت مكافأة قطتك على تصرفها الجيد، يمكنك التوصل لحل وسط. ابعدها عن حجرتك خلال أيام الأسبوع، ولكن اتركها تدخل في إجازات نهاية الأسبوع، وبذلك يمكنك النوم متى تشاء خلال النهار إذا أيقظتك خلال الليل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выявите причину, почему кошка беспокоит вас ночью. Не кормите кошку. Уберите источники соблазна. Минимизируйте доступ кошки к отлавливаемым ею вредителям. Если возможно, не пускайте кошку к себе в спальню.


First, read the Arabic article below.

معظم اللدغات تحدث عندما يتقدم الناس دون قصد من مساكن النمل الناري متسببين في إزعاج مئات الآلاف من النمل الناري ودفاعهم عن مساكنهم. إذا بدأت بالشعور باللدغات، ابتعد عن المكان بأسرع طريقة ممكنة. قد يعلق النمل الناري بالجسم وبالتالي يصعب إزالته لذلك التقطه بسرعة وأسقطه أرضًا.   يمكنك تجربة إبعاد النمل عن طريق الفرشاة. إذا كانت قد غرست فكها بالفعل، فقد تستمر في التعلق بجسدك. لا تصفع النمل لأن هذا يؤدي إلى هياجهم إذا كنت تشك بأن مزيد من النمل علق بملابسك، تخلص منها فورًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Отойдите подальше от муравейника огненных муравьев. Снимите муравьев.


First, read the Arabic article below.

معظم المشاهير لديهم بريد إلكتروني للعمل مدرج على موقعهم الرسمي. إذا لم يكن لديهم عنوان بريد إلكتروني عام، فحاولي إرسال رسالتك إلى وكيلهم أو شركة الإدارة. كل ما عليك فعله هو نسخ خطابك إلى البريد الإلكتروني وإرساله إلى عنوان البريد الإلكتروني المدرج لهم.  تجنبي طلب التوقيعات عبر البريد الإلكتروني. قد يمثل ذلك الكثير من العمل بالنسبة للشخصية المشهورة. بدلاً من ذلك، استخدمي البريد الإلكتروني لخلق التواصل أو علاقة مع المشاهير! تأكدي من منح بريدك الإلكتروني عنوانًا فريدًا لجذب انتباههم، مثل "حظ سعيد هذا الأحد!" إذا كنت ترسلين بريدًا إلكترونيًا إلى لاعب كرة قدم مشهور. تحظى حسابات المشاهير على الفيس بوك بشهرة كبيرة ومن الممكن أن يكون لها معدل استجابة أعلى. ابحثي عن اسمهم كاملًا للعثور على حسابهم الشخصي، والذي سيحتوي على علامة "صح" زرقاء، انقري على زر المراسلة في الشريط العلوي من الصفحة وأضيفي الاسم إلى الرسالة وأكتبي رسالتك ثم أضغطي على إرسال.  هذه الطريقة رائعة للحصول على رد سريع على سؤال سهل، كما يمكنك مشاهدة متى يقرأ المشاهير رسالتك. ضعي في اعتبارك أن معظم المشاهير يستأجرون شخصًا لإدارة حساباتهم على المواقع الاجتماعية. ومع ذلك، قد يأتي الرد من المشاهير، حتى لو قام شخص آخر بكتابة الرسالة! ابحثي عن حساب الشخص المشهورعلى إنستجرام أو تويتر من خلال كتابة اسمه في مربع البحث. اتركي تعليقًا داعمًا على صورهم أو علقي على تغريداتهم بصورة متحركة مضحكة. يمكنك أيضًا الإشارة إليهم في صورة إذا كنت قد صنعتِ فنًا يعبر عن إعجابك بهم! أرسلي رسالة مباشرة عن طريق فتح الرسائل، واضيفي اسمهم إليها ثم اكتبي رسالتك.  على سبيل المثال، إذا قمت بعمل رسمة أو لوحة لشخصية مشهورة، ضعي إشارة لها في منشورك. من المعروف أن العديد من المشاهير مثل نانسي عجرم وميريام فارس، يستجيبون لفن المعجبين. يمكنك عادةً معرفة متى يقرأ المشاهير رسالتك، ولكن لا تنزعجي إذا لم يردوا. يحصل المشاهير على الكثير من الرسائل يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي، لذا قد يكون من الصعب مواكبة ذلك. ليس من المقبول أبدًا إرسال العديد من الرسائل أو الإشعارات لشخص ما، حتى لو كان شخصًا مشهورًا. ارسلي رسالة واحدة اسبوعيًا. وعلقي مرةً واحدة على كل صورة. لا تقولي أي شيء سلبي عن المشاهير أو معجبيهم على شبكات التواصل الاجتماعية. قد يؤدي إرسالك للكثير من الرسائل أو ترك تعليقات سيئة إلى حظرك من...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите адрес рабочей электронной почты знаменитости, чтобы ваше сообщение носило частный характер. Отправить сообщение в ВКонтакте или Facebook, чтобы получить больше шансов на ответ. Установите контакты в Instagram или Twitter, чтобы ежедневно взаимодействовать со знаменитостью. Сохраняйте позитивный настрой и не отправляйте множество писем.


First, read the Arabic article below.

معظم المكونات المطلوبة لصنع معقم يدين متوفرة في أي منزل، لذلك على الأرجح أنها ستكون لديك بالفعل. أول شيء ستحتاجه هو كحول إيثانول بدرجة 190 (أي كحول بنسبة 95%)، وستحتاج إلى نسبة عالية كهذه لأنك ستحتاج أن يكون معقم اليدين الذي تصنعه به نسبة كحول 65% على الأقل ليكون فعالًا، وبهذه الدرجة ستضمن أن تحقق النسبة المنشودة. إضافةً إلى هذا، ستحتاج إلى جل الألوة فيرا النقي وزيت عطري إن كنت تود أن يكون لمنتجك رائحة عطرة.  الزيوت العطرية اختيارية تمامًا ويمكن استخدام أي زيت تحبه. من الاختيارات الشائعة: اللافندر أو الليمون أو النعناع أو المسك أو القرفة أو شجرة الشاي أو الروزماري. يمكنك استخدام أكثر من زيت إذا أحببت، لكن يجب ألَّا تزيد كمية الزيوت العطرية التي تستخدمها كلها عن 10 قطرات يأتي أيضًا جل الألوة فيرا بعدة درجات نقاء. اختر أكثر درجة نقاء تجدها حتى يكون المعقم بأقل نسبة شوائب؛ اقرأ الملصق على العبوة لتعرف درجة نقائه. ستحتاج إلى وعاء نظيف وملعقة تقليب (أو ملعقة كبيرة عادية) وقمع وزجاجة صابون سائل فارغة أو زجاجة معقم يدين.. إذا لم يكن لديك زجاجة فارغة فيمكنك استخدام أي حاوية متوفرة ما دام لها غطاء (مثل برطمان صلصة أو علبة مربى). قس 60 مل من كحول الإيثانول مع 30 مل من جل الألوة فيرا الصافي ثم صبهما في الوعاء. أضف 10 قطرات من الزيوت العطرية التي تحبها؛ بعدها استخدم الملعقة في تقليب الخليط بقوة حتى تمتزج المكونات ببعضها تمامًا.  يمكنك تعديل الكمية كما تريد، لكن حافظ على النسبة 2:1، أي يكون الكحول ضعف الجل دائمًا، وذلك كي تضمن قوة المنتج النهائي. إذا كنت تفضل عدم التقليب بيدك لتوفير الوقت، يمكنك استخدم الخلاط الكهربائي في مزج المكونات ببعضها. استخدم القمع في صب الخليط من الوعاء في الزجاجة التي اخترت استخدامها ثم أعد وضع غطاء الزجاجة وإغلاقه. الآن أصبح منتجك جاهزًا للاستخدام على الفور! استخدم هذا المنتج خلال شهر، واحرص على تخزينه بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подготовьте необходимые ингредиенты. Подготовьте необходимые приспособления. Смешайте ингредиенты. Перелейте готовый продукт во флакон.


First, read the Arabic article below.

معظم الملابس قابلة للغسيل، ولكن افحص دائمًا الملصق لمزيد من التعليمات. من الممكن أن تنكمش بعض الملابس عند استخدام مياه دافئة أو ساخنة في الغسيل. يصلح المبيض لبعض الملابس ولا يصلح للبعض الآخر. بعض الملابس لا يمكن غسلها في الغسالة، مثل بعض أنواع الحرير والملابس الرقيقة. افحص الملصق دائمًا بعناية.  ضع الملابس التي كُتب عليها "للغسل اليدوي فقط" أو "الغسيل الجاف فقط" جانبًا. في معظم القمصان، توضع الملصقات الخاصة برعاية الملابس في الداخل على الجانب الأيسر من القميص أو داخل منطقة الرقبة. في معظم البناطيل، توجد الملصقات الخاصة برعاية الملابس في داخل الجزء الخلفي من البنطال. الأصباغ في الملابس - وبخاصة الجديدة منها - تُفقد أثناء الغسيل، وبالتالي يمكن أن يصبغ لونها هذا الملابس الأخرى ويتلف الملابس الموجودة في دورة الغسيل بالكامل. عند فصل الغسيل بناءً على اللون، يعني هذا التمييز بين الملابس بناءً على درجة الغمَقان؛ أي أن أبسط الطرق لفصل الملابس هو فصل الملابس الداكنة عن الفاتحة وغسل الفئتين بشكل منفصل. بمكنك تصنيف الملابس بالكامل بواسطة اللون.  الألوان الداكنة تشمل ألوانًا مثل الأسود والرصاصي والأزرق الغامق والأحمر الغامق والبنفسجي الغامق. الألوان الفاتحة تشمل الألوان الهادئة مثل: الأبيض والوردي والأصفر والأزرق الفاتح والأخضر الفاتح والموف الفاتح. الجينز أو الملابس المصنوعة من الجينز الغامق عادة ما تفقد ألوانها ويجب أن يتم غسلها في حمولة منفصلة. إضافة إلى ذلك - أو بدلًا من ذلك - يمكنك حماية ملابس من الاهتراء في غسالة الملابس عن طريق فصل الأقمشة الأثقل عن الأقمشة الأخف وزنًا. معظم غسالات الملابس تدور وتخلط الملابس حول بعضعها، ومن الممكن أن تُفسد الملابس الثقيلة الملابس الأخرى الأخف بسبب زيادة الثقل عليها. بالإضافة إلى ذلك، عند غسل الملابس الخفيفة أو الدفعة خفيفة الوزن من الغسيل يختلف ضبط الدورة ودرجة الحرارة عن حمولة الملابس الأثقل.  يجب غسل الملابس الخفيفية مثل الملابس الداخلية والجوارب الخفيفة والحرير القابل للغسيل بشكل منفصل.   الأقمشة الثقيلة مثل الجوارب القطنية الثقيلة ومناشف الاستحمام والجواكت والسترات الصوفية. إذا اخترت أن تفصل الملابس بناءً على القماش فقط، يمكنك توفير الكثير من الجهد والمال الذي يصاحب الغسيل بناء على الفصل حسب الألوان. بعض البقع تحتاج إلى عناية خاصة قبل وضع الملابس في الغسالة. أكثر البقع شيوعًا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите инструкции по уходу на ярлыках одежды. Рассортируйте одежду по «цвету». Рассортируйте одежду по весу ткани. Отделите испачканную одежду.


First, read the Arabic article below.

معظم المنتجات التي تشكل الحواجز الطبيعية للنمل موجودة بالفعل في مطبخك، كل ما عليك فعله هو نثرها فقط بالشكل الصحيح. لا يحتاج الحاجز أن يكون أعرض من 3.35 مللي متر ولكن يجب أن يُشكل خط غير متقطع. استخدم الحواجز في أماكن مثل العتبات والعدادات وحول أماكن دخول النمل للمنزل. تشمل بعض العناصر التي يمكنك تكوين الحواجز منها الآتي:  مسحوق الفحم خط الطباشير الكركم القرفة زيت الحمضيات الفلفل الأسود والفلفل الحار والفلفل الحار الأحمر الفازلين (جيد للغاية للأبواب والشبابيك) بوردة الأطفال مسحوق منظف الخل الأبيض والمياه الغبار المجفف (مثل دياتومي الأرض أو أيرجيل السيليكا). يكره النمل روائح عديدة منها النعناع والكافور والثوم. يمكن استخدام تلك الأشياء في صورتها الطازجة أو على هيئة زيت رادع للنمل في منطقة ما من منزلك. استخدم الكافور بحرص لأنه سام للإنسان والحيوانات أيضًا.  الميزة الرئاعة من استخدام الروادع العطرة هو أنه يمكن استخدام رائحتك المفضلة لتحسين الرائحة العامة لمنزلك. يمكنك رش أوراق النعناع المطحونة في الغرف التي يستهدفها النمل كما يمكنك أيضًا زراعة النعناع بالقرب من مدخل البيت. يُعد النعناع المجفف وسيلة فعالة أيضًا.  افرك عقدة من الثوم الخام على مسارات النمل ومداخل المنزل. رش زيت اللافندر في المناطق التي يستهدفها النمل وقم بزراعة اللافندر بالقرب من مداخلهم. انثر بعض زيت القرفة في مناطق تجمع النمل أو رش القرفة المطحونة باعتبارها حاجز للنمل. ينجذب النمل بشكل خاص للسكر والبابريكا والدقيق. ضع أوراق نبات الرند أو الغار في علبة السكر والدقيق وبرطمان البابريكا. بمرور الوقت يتصدى النمل لقوة هذه الأوراق وتفقد مفعولها، لذلك حاول استبدالهم كل شهر للحصول على أفضل نتائج. هذه الطريقة آمنة للأطفال لذلك من الجيد استخدامها في أماكن تجمع الأطفال مثل المدارس. كما أنه أيضًا طريقة آمنة للحيوانات الأليفة مما يجعلها خيار جيد إذا كنت تمتلك حيوانات في المنزل. رش سبليندا على أي آثار تشاهدها للنمل. سيموت النمل بعد فترة وجيزة من تناول سكر سبليندا. تأكد من إضافة المزيد من سبليندا كلما تطلب الأمر. انثر القهوة المطحونة على أماكن النمل وعلى طول أساس منزلك. تُربك هذه المادة الآمنة النمل العامل لأنه تُفقده رائحة آثارهم. يتسبب ذلك في عدم إيجاد النمل الصغير في مجموعات النمل للطعام وبالتالي يموت جوعًا.  كن مثابرًا وصبورًا في استخدام البن المطحون. قد...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Установите защитные барьеры от муравьев. Посыпьте всю эту смесь вокруг мест, где скапливаются муравьи. Используйте лавр или лавровые листья, чтобы избавиться от нашествия муравьев. Посыпьте сукралозу (синтетический сахарозаменитель) вокруг муравьиных тропок. Попробуйте использовать кофейную гущу. Попробуйте использовать хозяйственное мыло с пищевой содой.


First, read the Arabic article below.

معظم المنتجات المزيلة للبقع قادرة على تفكيك بقع النسغ، وقد ينجح القليل من مُنظف الغسيل السائل أيضًا. ضعي مزيل البقع باستخدام خرقة أو كرة قطنية ووزعيها في طبقة رقيقة على المنطقة المراد تنظيفها. ادهني مزيل البقع على البقعة بأصابعك أو بفرشاة أسنان قديمة واتركي الملابس تجف في الهواء الطلق لمدة 20 دقيقة على الأقل؛ سوف يتيح للمنتج الفرصة لتفكيك النسغ الجاف والذي يكون من الصعب إزالته بالغسيل فقط. تعتمد الحرارة التي يمكن استخدامها على نوعية الخامة التي تغسليها ويمكن غسل معظم الملابس في مياه دافئة والتي تكون كافية عادةً لإزالة بقع النسغ. ينبغي غسل الخامات الرقيقة والألوان الداكنة بمياه باردة ويمكنكِ القيام بذلك في الغسالة أو باليد. سيكون مسحوق الغسيل المعتاد كافيًا لإزالة بقع النسغ، لكن يمكنكِ استخدام المُبيض للحصول على تأثير أقوى. الكلور المُبيض آمن للاستخدام على الخامات القطنية البيضاء أو مزيج القطن والبولستر فقط، لذلك ستحتاجين إلى استخدام مُبيض آمن على الألوان أو مُبيض أوكسجيني لأي نوع آخر من الملابس. اطلعي على المعلومات المدونة على الملصق لضمان أن المنتج لن يتلف ملابسك. لا تلقي القميص المُلطخ في المجفف حتى لو شعرتِ بالرغبة في ذلك؛ سيكون من الصعب إزالة البقعة بمجرد جفافها خاصةً إذا استخدمتِ الحرارة. اغسلي الملابس مرة أخرى أو جربي استخدام الكحول الأيزوبروبيل وقد تحتاجين إلى التكرار مرتين إلى ثلاثة مرات حتى تتمكنين من إزالة النسغ تمامًا، لكنكِ ستنقذين قطعة ملابسك القيمة بشكل جيد.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обработайте пятно пятновыводителем. Замочите пятно на 20 минут. Постирайте одежду на максимально возможной температуре. Добавьте в стирку отбеливатель, чтобы удалить трудновыводимые пятна. Обработайте одежду снова, пока пятно не исчезнет.


First, read the Arabic article below.

معظم الناس الّذين يتعرضون لنوبة هلع يشعرون بالاختناق. قد يكون هذا من أكثر أعراض نوبة الهلع إخافةً. ستشعر أنك لا تستطيع التنفس، وبالتالي يزيد هذا من مدى ذعرك.  في مثل هذه المواقف من المهم جدّا أن تركّز على التقاط أنفاسك ببطء وبعمق. وحيث أن الجسم والعقل يؤثّران على بعضهما البعض بشكل دائم، فإن التنفس ببطء سيرسل إشارات خادعة لعقلك تجعله في حالة هادئة مطمئنة. التنفّس المضطرب سيجعل عقلك مقتنعا بأنّك في خطر؛ وسيزيد هذا من هلعك. الشعور بأنّك توشك أن تتقيّأ هو شعور شائع في المواقف الخانقة التّي تبعث على التوتر. ما يجب عليك فعله في هذه المواقف لترسل إشارات مهدّئة إلى عقلك هو أن تجلس باسترخاء، وتحاول التنفّس بعمق. الغثيان الناتج عن القلق هو ليس أمرا متعلّقا بالمعدة، ويمكن أن يختفي بسرعة.  تجنّب إغلاق عينيك، سيجعلك هذا تركّز أكثر فأكثر على شعورك بالغثيان. ركّز بدلا من ذلك على شخص أو شيء آخر فيما يحيط بك. فعلك لهذا سيساعدك على تشتيت ذهنك وسيعالج الغثيان بشكل أسرع. خفقان القلب والآلام المبرحة في الصدر أو الرقبة أو الرأس هو عرَض شائع لنوبة الذعر. هناك شبه كبير بين هذا العرض والذبحة الصدرية، ولذا قد يكون مرعبًا بحق. في هذه الحالة استلقِ وتنفس بعمق. سيزول الألم حين يكون جسدك أكثر استرخاءً.  إذا لم تكن تعاني من مرض قلبي خطِر، يمكنك أن تطمئن إلى أن هذا ما هو إلا نوبة الهلع التي تعانيها. ومع ذلك فإن أفضل شيء يمكنك فعله هو أن تستلقي. الشعور المفاجئ بموجات حر أو رجفان بسبب البرد هو عرض جسدي شائع لنوبة الهلع. قد تبدأ في التعرّق بغزارة أو الارتعاش، يحدث هذا بسبب زيادة إفراز الأدرينالين. يزول هذا العرض عادة خلال دقائق معدودة.  بعض الناس لديهم ميل لأن يشعروا بالحرارة بينما يميل الآخرون إلى الشعور بالبرد؛ يعتمد هذا على الشخص نفسه. لحسن الحظ فإن هذا نادرًا ما يؤدي إلى عواقب خطيرة كالإغماء، لأنه عادةً ما يزول خلال دقائق. قد تشعر بهذا كأنه شعور بالوخز "بالإبر والدبابيس". وكباقي الأعراض، فإن هذا العرَض كريهًا لكنه يزول سريعًا. ما عليك فعله هو أن تجلس وتتنفس بعمق وتدلِّك الجزء الذي يشعر بالخدر في جسدك. سيحسّن هذا دورتك الدموية ويرسل إشارات إلى عقلك بأن يركّز على هذا الجزء من الجسم، مما يخفف هذه الأعراض.  من المهم أن تتذكر أن هذه الأعراض لا تعني أنّك مريض جدًا، لكنّها تعني أن مستوى الإجهاد لديك قد زاد عن حدّه، وهذه الأعراض هي الطريقة التي...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обратите внимание на дыхание. Постарайтесь отвлечься, если ощущаете тошноту. Обратите внимание на учащенное сердцебиение. Обратите внимание на ощущение жара или озноба. Помассируйте ту часть тела, в которой вы ощущаете онемение. Обратите внимание на то, когда появляются симптомы. Получите лечение.


First, read the Arabic article below.

معظم الناس يتعرضون لغضب خفيف عدة مرات كل أسبوع. في بعض الحالات، من الطبيعي تمامًا أن يشعروا بالغضب، مثل شعورك بأن شخصًا ما قد أهانك أو آذاك. ومع ذلك، يجب أن تتعلم كيفية إدراك أن علامات غضبك قد قاربت على أن تصبح "مشكلة".  هل تقوم بالصياح أو الصراخ أو السُباب بصورة متكررة عند الغضب؟ هو تقوم بإهانة الآخرين شفويًا؟ هل يؤدي غضبك إلى الاعتداء البدني بصورة متكررة؟ ما مستوي حدة هذا الاعتداء؟ أقل من 10 في المئة من حالات الغضب العادية تشمل الاعتداء الجسدي، لذلك إذا كنت تعاني من ذلك في كثير من الأحيان، قد يكون علامة على أمر أكثر خطورة في هذه المسألة. هل تشعر بالحاجة إلى أن تعالج نفسك عندما تكون غاضبًا، مثل استخدام المخدرات أو الكحول أو الطعام؟ هل تشعر أن غضبك يؤثر بصورة سلبية على علاقاتك الشخصية أو على وظيفتك، أو على حالتك الصحية بشكل عام؟ وهل صارحك الآخرون بهذه المخاوف؟ يمكن أن يسبب الغضب مجموعة أعراض جسدية متنوعة، وخصوصا للنساء، الذين غالبًا ما يتم دفعهم نتيجة الضغوط الاجتماعية والثقافية لتجنب التعبير عن العدائية والغضب بصورة علنية. الشعور بالتوتر الجسدي أو آلام العضلات، وسرعة التنفس، والشعور بالعصبية البالغة، والصداع كلها تعتبر أعراض يمكن أن تكون مرتبطة بالغضب. محاولة فهم متى تشعر بالغضب حقًا، بدلًا من محاولة قمع هذه المعرفة، يمكن أن تساعدك على التعامل مع غضبك. القلق والاكتئاب والأرق يمكن أيضًا أن يكونوا مرتبطين بالشعور بالغضب. الطرق التي يعبر بها والديك وأفراد الأسرة الآخرون عن غضبهم يكون لها تأثير كبير على أساليب تعاملك مع مشاعر الغضب. كيف عالج أفراد عائلتك مشاعر غضبهم وعبّروا عنه أثناء نشأتك؟ هل عبّر والديك عن الغضب بصورة علنية، أم قاموا بقمعه؟ الطريقة الوحيدة لتصبح أكثر اتصالًا مع مشاعرك ومعرفة سبب معاناتك من الغضب هو كتابة مشاعرك بالتفصيل. هذا لا يعكس فقط ما حدث خلال الحدث أو التجربة، ولكن يعكس كيفية رد فعلك وطريقة تسلسل أفكارك. حاول ألّا تحكم على هذه المشاعر أثناء كتابتها. عبر عنها فقط بحيث يمكنك أن تصبح على دراية بما تشعر به. الوعي هو خطوة أولى حاسمة لمعالجة الغضب والتغلب عليه. اسأل نفسك الأسئلة التالية:  ما الذي قام بتحريض مشاعر الغضب أو التوتر لديك؟ هل كنت بالفعل تعاني من الضغط النفسي قبل ما حدث في هذه اللحظات؟ ما هي الأفكار التي وردت على خاطرك خلال هذه التجربة؟ بمقياس من 0-100، ما حجم الغضب الذي تعتقد أنك...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подумайте, насколько часто вас посещает чувство гнева. Научитесь понимать свое тело. Подумайте, насколько гнев проявляется в вашей семье и у ваших родственников? Ведите дневник и записывайте в него свои негативные мысли. Подумайте, что провоцирует вас на гнев?