First, read the Arabic article below.

يفترض أن يتمكن الهاتف الذي ترسل الصور إليه من تنزيل الصور كمرفقات إن كان يدعم رسائل البريد الإلكتروني. هذا ويمكنك أيضًا إرسال رسائل البريد الإلكتروني إلى هاتف باستخدام خدمة رسائل الوسائط المتعددة (ام ام اس). تسمح لك معظم الهواتف الذكية في عصرنا الحالي بتفقّد رسائل البريد الإلكتروني من الهاتف مباشرة. انقر على زر "مرفقات" في نافذة كتابة الرسالة لتصفح الصور على جهاز الكمبيوتر. تدعم معظم خدمات البريد الإلكتروني إرسال ملفات تصل مساحتها إلى 20 ميجابايت مما يعني عادة إمكانية إرفاق إلى 5 صور في كل رسالة. هناك عدة طرق لفعل ذلك اعتمادًا على الشخص الذي ترسل الصورة إليه:  رسالة بريد إلكتروني معيارية: أدخل عنوان بريدك الإلكتروني إن كنت ترغب بنقل الصور إلى هاتفك أو أدخل عنوان البريد الإلكتروني لشخص آخر إن كان يمتلك هاتفًا قادرًا على استقبال رسائل البريد الإلكتروني. رسائل الوسائط المتعددة: استخدم عنوان رسائل الوسائط المتعددة للمستقبِل إن كنت ترغب بإرسال الرسالة كرسالة وسائط متعددة إلى الهاتف المحمول. ابحث عن مقال يشرح بمزيد من التفصيل كيفية إرسال رسالة بريد إلكتروني إلى هاتف محمول عبر خدمة الرسائل متعددة الوسائط واحرص على معرفة عنوان رسائل الوسائط المتعددة وليس عنوان الرسائل القصيرة للهاتف. قد تضطر إلى الانتظار لبضع ثوانٍ حتى يتم تحميل الصور إلى خادم البريد الإلكتروني والانتظار لعدة ثوانٍ أخرى حتى يتم تسليم الرسالة. يفترض أن تظهر الصور على هاتفك بعد لحظات إن كنت ترسل الصور إلى نفسك ويجب التأكد من أن الهاتف يعمل وأنك تمتلك اتصال شبكة. ستحتاج إلى امتلاك اتصال بيانات على هاتفك لتلقي رسالة الوسائط المتعددة. تختلف طريقة الحفظ اعتمادًا على نوع الهاتف، إلا أنك ستتمكن عادة من الضغط باستمرار على صورة مفتوحة على الشاشة والنقر على زر القائمة ثم اختيار حفظ الصورة على الهاتف المحمول. كرّر هذه العملية مع كل الصور المرفقة في الرسالة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте почтовый клиент или сайт почтового сервиса на вашем компьютере, чтобы передать изображения на телефон в виде вложения к письму. Создайте новое письмо. Прикрепите изображения. Введите адрес электронной почты получателя. Отправьте письмо. Откройте ваш электронный почтовый ящик или сообщение MMS (если вы отправили изображение на свой телефон, вы получите сообщение через несколько мгновений). Сохраните изображения.


First, read the Arabic article below.

يفترض أن يعتمد الهدف المحدد على موضوع المحتوى الذي اخترته، علما بأن معظم العلامات التجارية تتطلّب امتلاك 5000 متابع على الأقل قبل الإعلان لهم إن كنت تخطّط للتشارك مع علامات تجارية للترويج لمنتجاتها من خلال حملات دعائية. إن كنت تحاول أن تصل لمجموعة ديموغرافية محددة، الأمر الذي يفترض أن تفعله، استخدم وسوم هاشتاغ ستبحث هذه المجموعة الديموغرافية عنه. على سبيل المثال، يمكنك استخدام الوسوم # التجمع الخامس و #القاهرة إن كنت تمتلك عدة صور لمساحات خضراء من منطقة التجمع الخامس. استخدم وسوم هاشتاغ متعلّقة بمنشورك فقط حيث أن استخدام تقنيات جذب النقرات واستخدام كلمات مفتاحية خادعة سيؤدي إلى إحباط المتابعين المحتملين والإبلاغ عن حسابك لأنه ينشر منشورات مزعجة. يؤدي ذلك إلى نشر اسم حسابك مما يسهّل رؤية حسابك الشخصي للأشخاص الذين يرون إعجاباتك وتعليقاتك. الوضع الأمثل هو فعل ذلك مع المستخدمين الذين ترغب بأن يتابعوك. يمكنك فعل ذلك مع العديد من الحسابات العشوائية لجذب مزيد من المتابعين. من الجيد اكتساب بعض المتابعين من هنا وهناك على الرغم من أن هذه العملية مستهلكة للوقت. يفترض أن تتواجد حسابات شبكات التواصل الاجتماعي الأخرى على حساب انستاغرام بشكل طفيف بالفعل لأنك ضمنتها في سيرتك الذاتية، لذا احرص على تواجد حساب انستاغرام بشكل مماثل على شبكات التواصل الاجتماعي الأخرى. حتى نشر رابط حساب انستاغرام على فيسبوك أو تويتر طريقة جيدة لترويج محتواك. يؤدي طلب الآراء والإجراءات الأخرى من المتابعين إلى انخراطهم، كما أنهم سيجذبون مزيدًا من المتابعين إن كانت طلباتك مثيرة للاهتمام بما فيه الكفاية. يمكنك تسهيل انخراط المتابعين بعدة طرق:  استضافة أحداث تقديم منتجات وخدمات مجانية. احرص على طلب الإعجاب أو المشاركة لمشاركاتك حتى يضمنوا فرصة للفوز. طرح أسئلة. يؤدي فعل ذلك إلى تشجيع المستخدمين على الاستجابة مما يعزّز الاهتمام بالمحتوى. تلقّي الطلبات. يؤدي تلقّي طلبات من المستخدمين إلى إشراكهم بشكل شخصي في المحتوى المستقبلي، خصوصًا إن كنت تستخدم انستاغرام لعرض الصور. حاول أن تستضيف حدثًا لتقديم هدية مجانية لإيجاد اهتمامًا لدى العملاء واطلب من المتقدمين متابعة حساب انستاغرام الخاص بك للاشتراك أو اطلب منهم وسم أصدقائهم لإحداث تأثير انتشار تتابعي. احرص على اتّباع إرشادات الترويج على منصة انستاغرام إن كنت ستستضيف مسابقة أو حدث لتوزيع الهدايا. لا تتجاهل أي...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Решите, сколько подписчиков вам нужно. Используйте подходящие хэштеги. Ставьте лайки другим профилям и комментируйте их. Продвигайте свой профиль в социальных сетях. Вовлекайте аудиторию в процесс общения. Устраивайте промо-акции. Прислушивайтесь к своей аудитории.


First, read the Arabic article below.

يفترض أن يكون العنوان الفرعي بطول سطرين أو ثلاثة أسطر. بما أن العنوان قصير ومختصر، فإن الهدف من استخدام العنوان الفرعي هو الاستفاضة في موضوع العنوان، مما يقدّم معلومات أكثر تفصيلًا حول ما تتحدّث عنه. اطّلع على العناوين الفرعية في الجرائد أو المنشورات لرؤية أمثلة لذلك. في حين أن العنوان الرئيسي يجذب انتباه الأشخاص ويتركهم راغبين بمعرفة المزيد، يكون متن الإعلان هو الجزء الذي يوصل الرسالة ويوضّح المفهوم للقارئ. قدّم معلومات مسبقة كالأسئلة التالية: من؟ وماذا؟ ومتى؟ وأين؟ ولماذا؟ هذه الأسئلة أسئلة سيطرحها الناس عادةً عند دفعهم إلى القيام بشيءٍ ما. ضع نفسك مكان المشاهد؛ ما الذي سترغب بفعله؟ كن واضحًا ومباشرًا. اجعل النص التفصيلي واضحًا ومفصّلًا. متن الإعلان مكان مناسب لإضافة تعليقات الآخرين وردود فعلهم الإيجابية. تفيد إضافة التعليقات في إضفاء مزيد من التفصيل، كما أنها تؤكد جودة المنتج أو الخدمة من خلال طرف آخر. إن تمكن القارئ من تبنّي وجهة نظرك أو وجهة نظر الشخص الداعم لما تقدّمه، يرجّح حينها قيامه بالفعل الذي تحثّه عليه. للتركيز على الكلمات المهمة، يمكنك استخدام الحروف الكبيرة، أو تكبير حجم الخط قليلًا أو استخدام الخطوط العريضة والمائلة وأي تأثيرات مرئية أخرى. لا تستخدم كل هذه الخيارات معًا واختر تأثيرًا أو تأثيرين فقط. يمكن أن يبدو التنسيق المفرط من عمل شخص هاوٍ، أو أن يبدو كنص سيئ جدًا.  استخدم كلمات وتعابير تجعل عرضك أكثر جذبًا: "مجاني" أو "جديد" أو "جائزة"، وما إلى ذلك. تجذب هذه الكلمات انتباه القارئ، كما أنها ستساعد على دفع القارئ إلى اتّباع ما تحثّه على فعله. لا تقم بتضمين هذه المصطلحات في إعلانك إلا إن كانت حقيقية، فالأفضل ألا تضلل قرّاء الإعلان لجذبهم انتباهم. استخدم كلمة "أنت".  يؤدّي ذلك إلى توجيه الرسالة للقارئ مباشرةً. أضف نقاط ترقيم لتنظيم الرسالة. يمكن أن تساهم نقاط الترقيم أو الصناديق في تنظيم الرسالة، كما أنها تعدّ عامل جذب بصري أيضًا. قد تجعل هذه التأثيرات النص يبدو أكثر احترافية، مما قد يكون مهمًا لمظهر الإعلان العام. لا ينبغي عليك التقيّد بجعل خط رسالة الإعلان هو نفسه الخط المستخدم في العنوان. قد ترغب بجعل إعلانك مميزًا، وقد يؤدّي استخدام خط مختلف إلى تحقيق ذلك. ستجد الكثير من الخطوط في برنامج معالجة النصوص الذي تستخدمه، كما يمكنك تنزيل خطوط أخرى من على شبكة الإنترنت إن كنت ترغب بذلك. تقدّم...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Добавьте подзаголовки. Добавьте более подробную информацию. Разместите в вашем флаере рекомендации. Расставьте акценты. Придайте структуру флаеру. Используйте другие шрифты, привлекающие внимание. Добавьте вашу контактную информацию.


First, read the Arabic article below.

يفترض العديدون أن خطر حروق الشمس أو التسفع قائمٌ فقط حين يشعرون بسخونة الشمس تلسع الجلد لكن هذا غير صحيح. يعكس الثلج الأبيض والجليد إشعاعات فوق بنفسجية أكثر من الماء والرمل والخرسانة لذا يكون الجلد المكشوف في خطر أكبر أثناء الأنشطة الخارجية الشتائية. لا تنس وضع الواقي من الشمس لمجرد عدم كونك على الشاطئ. يزداد التعرض للإشعاعات فوق البنفسجية عند الارتفاعات العالية حيث يزداد التعرض للإشعاع المركز عند ارتفاعات 2700 م – 3000 م بنسببة 35-45% عنه في مستوى البحر.  يتضاعف تعرض جلدك للأشعة فوق البنفسجية خلال الأنشطة الخارجية شتاءً بسبب التعرض المتزايد لها وانعكاس الشمس عن الجليد والثلج. رغم أن العرق هو السبب الرئيسي لمسح واقي الشمس خلال الأنشطة الصيفية لكن الأنشطة الخارجية شتاءً تعني أن عليك التعامل مع العرق والثلج والرياح. اتبع ما يلي لحماية جلدك أثناء الأنشطة الخارجية:   اختر واقيًا من الشمس يتيح حماية من الأشعة فوق البنفسجية أ وب لكن مع الكثير من الترطيب لتلافي تأثير حرق الريح. حاول إيجاد واق من الشمس بمكونات مثل اللانولين أو الجليسرين. لا تنس شفاهك! جلد الشفاه رقيقٌ جدًا ومعرضٌ لحرق الشمس والريح لذا احرص على وضع مرطب للشفاه بمعامل حماية 15 أو أعلى. احرص على تغطية أكبر قدر ممكن من الجلد عند اختيار ثياب الشتاء الواقية، ارتد قبعة وقفازات أو قناع صوفي أو وشاح لحماية الوجه والعنق ونظارة شمسية أو واقية تتيح حماية من الأشعة فوق البنفسجية. يعتبر قناع التزلج بحماية من الأشعة فوق البنفسجية خيارًا حصيفًا لأنه يغطي أكبر مساحة من الوجه.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вам стоит знать, что кожа подвергается риску даже в холодную погоду. Примите дополнительные меры предосторожности, если окажетесь на большой высоте, поскольку воздействие УФ-лучей там гораздо выше. Учтите накладываемое воздействие ветра на солнцезащитный крем.


First, read the Arabic article below.

يفترض بإراحة العضلة واستخدام الكمادات الثلجية أن يكونان كافيين لعلاج الشد العضلي خلال بضعة أيام. إذا أُصبت بألم حاد لا يمكن تسكينه، عليك الذهاب للطبيب. قد يكون لديك إصابة بالغة تستدعي تدخل طبي.  إذا قرر طبيبك أن إصابتك تحتاج إلى المزيد من العناية، يمكن أن ينصحك باستخدام عكازات أو علّاقة للذراع لتساعد على إراحة العضلة المشدودة. قد يكتب لك الطبيب وصفة  لمسكنات الألم التي تحتاج إلى وصفة طبية أيضـًا. في حالات نادرة، تحتاج العضلة المتمزقة إلى العلاج الطبيعي أو تدخل جراحي. أحيانـًا يكون ألم العضلات متعلقـًا بشيء آخر غير الشدّ البالغ للعضلة. قد تظن أنك تسببت بمزق العضلة خلال تمرين عضلي، لكن إذا واجهت أي من هذه الأعراض خلال نفس الوقت، اذهب لزيارة الطبيب:  علامات الإصابة بعدوى، مثل الحكة واحمرار البشرة وانتفاخها. علامات عض على المنطقة المصابة. ضعف التروية أو تخدّر المنطقة المصابة بالشد العضلي. .إذا كان ألم العضلات مصحوبـًا بأي من هذه الأعراض الحادة، اذهب إلى غرفة الطوارئ أو مركز رعاية صحية فوري، لتعرف ما الذي أصابك:   إذا كنت تشعر بضعف شديد في العضلة. إذا كان لديك ضيق في التنفس أو دوار. إذا كانت رقبتك متصلبة ولديك حمّى.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Следите за болью. Обратитесь к врачу, если у вас есть другие, связанные с травмой, симптомы. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас тяжелые симптомы


First, read the Arabic article below.

يفترض بالعنوان الجيد أن يكون متوافقًا مع القصة بشكل ملائم، لكن مثير ومؤثر وله معنى قوي لدى القارئ.  فكر في الموضوع العام الرئيسي للقصة. هل هو الانتقام مثلًا؟ الحزن؟ العزلة؟ اسعَ لاستلهام عنوان مُعبر عن تلك المعاني. على سبيل المثال: ولأن الكاتب غارسيا ماركيز رأى أن أكثر ما يربط بين شخصيات روايته هو "العزلة"، جعل عنوان روايته هو "مئة عام من العزلة". كثيرًا ما يلعب المكان دورًا بالغ التأثير في أحداث القصة، وهو ما جعل الكثير من الكتاب يلجؤون إلى هذه الحيلة في تسمية عناوين أعمالهم.  الأمثلة على ذلك لا تُعد ولا تُحصى، سواء في الأدب العربي أو الغربي، القديم أو الحديث، ولنا مثلًا في رواية "عمارة يعقوبيان" مثالًا بارزًا على ذلك، فالجزء الرئيسي من أحداث القصة قد جرى بداخل العمارة وبين سكانها بعضهم البعض. اعتمد الأديب نجيب محفوظ كذلك على التسمية المكانية في العديد من رواياته، مثل: السكرية أو الكرنك أو قشتمر؛ امزج بين المكان وبعض الكلمات الإضافية كذلك، مثل عنوان رواية "عناق على جسر بروكلين". بالتأكيد تحتوي قصتك على حدث معين تنطلق من عنده الأحداث أو آخر يلعب دورًا مؤثرًا في الحبكة الروائية وختام القصة، لذا وفقًا لذلك، فكر في التلميح والإشارة إلى هذا الحدث من خلال العنوان.  على سبيل المثال: يمكن أن يكون عنوانك كما يلي: "من أطلق الرصاص؟" أو "حادثة الموت المضحكة" أو "الأمسية الهادئة". هذا أحد الخيارات فائقة البساطة، لكن قوي ومثير شرط تنفيذه بطريقة صحيحة، فهو يفرض بالضرورة أن تكون هذه الشخصية محورية للغاية ولها طباع مميزة أو مرت بأحداث غير عادية، ليقتنع القارئ في النهاية بجدوى تسمية الرواية ككل باسمها. على جانب آخر، تحتاج للاعتماد على اسم شخصية مميز وله قابلية لأن يعلق بالذهن.  العديد من الروايات العالمية البارزة في التاريخ اعتمدت على هذا الأسلوب، لعل أبرزها مثلًا رواية "دون كيشوت" لمؤلفها "ميغيل دي سرفانتس"، ورواية "أوليفر تويست" للمؤلف "تشارلز ديكنز" وروايات الروائي الألماني "هرمان هسة"، مثل: "جرترود" و"روسهالده" و"دميان"، وكلها روايات تم تسميتها على اسم البطل الرئيسي للقصة. ونجد من الأدب العربي مثالًا مميزًا مثل رواية "الزيني بركات" لمؤلفها "جمال الغيطاني". قد يكون في روايتك جملة فائقة التعبير عن محتوى الأحداث وما ترغب في إيصاله للقارئ أو تعبير أصلي وقوي يتكرر على مدار القصة أو يُقال في لحظة فائقة الحسم ضمن الأحداث، ويمكنك...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Возьмите за основу ключевую тему произведения. Свяжите название с местом действия. Вдохновитесь основным событием вашей книги. Назовите книгу именем главного героя. Назовите книгу значимой строчкой из нее.


First, read the Arabic article below.

يفترض مثلًا أن تحصل على محول بطاقات إس دي مع بطاقة الذاكرة إن كنت تمتلك بطاقة ذاكرة مايكرو إس دي من نوع سان ديسك، ويكون المحول على شكل بطاقة إس دي عادية تحتوي على فتحة أسفلها يمكن من خلالها إدخال بطاقة مايكرو إس دي.  لاحظ أن معظم بطاقات الذاكرة من نوع مايكرو إس دي التي تكون بمساحة 32 جيجابايت أو أقل تكون مهيأة بنظام الملفات فات 32 بينما تكون البطاقات التي تزيد مساحتها عن 64 جيجابايت مهيأة بنظام الملفات إكس فات. يجب أن تقوم بتهيئة بطاقة الذاكرة بنظام الملفات فات 32 إن كنت تقوم بتهيئة البطاقة لهاتف أندرويد أو لجهاز نينتيندو دي إس أو نينتيندو 3 دي إس حيث أن معظم التطبيقات ومنصات الاسترجاع (إن كنت تمتلك صلاحية رووت) لا تدعم نظام إكس فات على نظام أندرويد. التهيئة بنظام فات 32 هي الخيار الأفضل عادة، إلا أن بطاقات الذاكرة المهيأة بنظام فات 32 لا تسمح لك بنقل أو تخزين أي ملف يزيد حجمه عن 4 جيجابايت. يمكنك أيضًا شراء محول لبطاقات الذاكرة من نوع مايكرو إس دي إن لم تكن تمتلك واحدًا بالفعل مع الحرص على شراء محول متوافق مع بطاقات الذاكرة من نوع مايكرو إس دي. هناك محولات خارجية أيضًا تمتلك قطعة يو إس بي في أحد الطرفين وتعمل وكأنها بطاقة ذاكرة محمولة. ستحتاج إلى استخدام منفذ يو إس بي أو منفذ بطاقات الذاكرة اعتمادًا على جهاز الكمبيوتر ونوع المحول المستخدمين.  احرص على تحريك القفل إلى الأعلى ليكون على وضع الفتح إن كنت تستخدم محول بطاقات مايكرو إس دي حيث أن جهاز الكمبيوتر قد لا يتمكن من قراءة بطاقة الذاكرة وقد لا يسمح لك بإجراء تعديلات إن كان المحول في وضع القفل حيث أن البطاقة تظهر بإذن "قراءة فقط". يُنصح بنسخ الملفات الموجودة على بطاقة الذاكرة حاليًا إلى جهاز الكمبيوتر لحفظها حيث يسمح ذلك بحفظ البيانات والملفات واسترجاعها بعد عملية التهيئة. تعمل هذه الطريقة على نظام ويندوز 7 والأنظمة الأحدث.  ستظهر قائمة بكل الأقراص الصلبة على الشاشة بعد فتح نافذة "جهاز الكمبيوتر". ابحث عن بطاقة الذاكرة الخاصة بك. يمكنك التعرف على بطاقة الذاكرة عن طريق اسمها إلا إن كنت قد غيرت اسم بطاقة الذاكرة. ابحث عن اسم بطاقة الذاكرة إن كنت قد غيرت اسم البطاقة الأصلي. سيؤدي ذلك إلى عرض خيارات التهيئة على الشاشة. قد تحتاج إلى تنزيل وتثبيت أداة "فات 32 فورمات" بواجهتها الرسومية إن لم يظهر خيار التهيئة. سيؤدي تمكنك من النقر على خيار "تهيئة" إلى ظهور صندوق...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вставьте карту micro SD в специальный адаптер или кардридер, совместимый с картами micro SD. Подключите кардридер или адаптер к порту USB или к SD-слоту на вашем компьютере. Нажмите «Пуск» – «Компьютер» (или «Мой компьютер»). Щелкните правой кнопкой мыши по кардридеру (в списке подключенных носителей информации) и выберите «Форматировать». Поставьте флажок у «Быстрое форматирование». Нажмите «Начать».


First, read the Arabic article below.

يفترض مثلًا أن تحصل على محول بطاقات إس دي مع بطاقة الذاكرة إن كنت تمتلك بطاقة ذاكرة مايكرو إس دي من نوع سان ديسك، ويكون المحول على شكل بطاقة إس دي عادية تحتوي على فتحة أسفلها يمكن من خلالها إدخال بطاقة مايكرو إس دي.  لاحظ أن معظم بطاقات الذاكرة من نوع مايكرو إس دي التي تكون بمساحة 32 جيجابايت أو أقل تكون مهيأة بنظام الملفات فات 32 بينما تكون البطاقات التي تزيد مساحتها عن 64 جيجابايت مهيأة بنظام الملفات إكس فات. يجب أن تقوم بتهيئة بطاقة الذاكرة بنظام الملفات فات 32 إن كنت تقوم بتهيئة البطاقة لهاتف أندرويد أو لجهاز نينتيندو دي إس أو نينتيندو 3 دي إس حيث أن معظم التطبيقات ومنصات الاسترجاع (إن كنت تمتلك صلاحية رووت) لا تدعم نظام إكس فات على نظام أندرويد. لاحظ أيضًا أن استخدام نظام ماكنتوش 10.6.5 والإصدارات الأقدم سيؤدي إلى عدم تمكنك من استخدام نظام الملفات إكس فات حيث أن هذه الأنظمة القديمة لا تدعم نظام الملفات هذا وستحتاج في هذه الحالة إلى ترقية نظام التشغيل. التهيئة بنظام فات 32 هي الخيار الأفضل عادة، إلا أن بطاقات الذاكرة المهيأة بنظام فات 32 لا تسمح لك بنقل أو تخزين أي ملف يزيد حجمه عن 4 جيجابايت. يمكنك أيضًا شراء محول لبطاقات الذاكرة من نوع مايكرو إس دي إن لم تكن تمتلك واحدًا بالفعل مع الحرص على شراء محول متوافق مع بطاقات الذاكرة من نوع مايكرو إس دي. هناك محولات خارجية أيضًا تمتلك قطعة يو إس بي في أحد الطرفين وتعمل وكأنها بطاقة ذاكرة محمولة. ستحتاج إلى استخدام منفذ يو إس بي أو منفذ بطاقات الذاكرة اعتمادًا على جهاز الكمبيوتر ونوع المحول المستخدمين.  احرص على تحريك القفل إلى الأعلى ليكون على وضع الفتح إن كنت تستخدم محول بطاقات مايكرو إس دي حيث أن جهاز الكمبيوتر قد لا يتمكن من قراءة بطاقة الذاكرة وقد لا يسمح لك بإجراء تعديلات إن كان المحول في وضع القفل حيث أن البطاقة تظهر بإذن "قراءة فقط". يُنصح بنسخ الملفات الموجودة على بطاقة الذاكرة حاليًا إلى جهاز الكمبيوتر لحفظها حيث يسمح ذلك بحفظ البيانات والملفات واسترجاعها بعد عملية التهيئة. ابحث بعد ذلك عن "أداة الأقراص" وانقر على تطبيق "أداة الأقراص" بعد ظهوره في نتائج البحث.  سيظهر تطبيق أداة الأقراص على الشاشة وسيعرض كل التعريفات والوسائط التخزينية المتاحة. يمكنك أيضًا الحصول على "أداة الأقراص" عن طريق فتح مجلد التطبيقات ← الأدوات ← أداة الأقراص. ستظهر بعد ذلك لوحة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вставьте карту micro SD в специальный адаптер или кардридер, совместимый с картами micro SD. Подключите кардридер или адаптер к порту USB или к SD-слоту на вашем компьютере. Щелкните по значку поиска в правом верхнем углу панели задач (в верхней части экрана). Щелкните по названию вашей карты micro SD в левой панели окна «Дисковая утилита». Выберите опцию «Стереть». Задайте формат файловой системы. Нажмите «Стереть», чтобы запустить процесс форматирования карты.


First, read the Arabic article below.

يفتقر نظام التشغيل ويندوز إلى البرامج التي يمكنها التلاعب بملفات "بي دي إف" على خلاف نظام التشغيل ماكنتوش، وبرنامج كيوت بي دي إف برنامج مجاني يسمح لك بتقسيم ملفات "بي دي إف" بسهولة من أي برنامج يمكنه فتح هذا النوع من الملفات.  افتح الرابط cutepdf.com/products/cutepdf/writer.asp ثم انقر على خيار "تنزيل مجاني" وخيار "محوّل مجاني". يمكنك التفكير في استخدام جوجل كروم أو أداة تقسيم على شبكة الإنترنت إن كنت ستقوم بتقسيم ملف واحد فقط حيث أن هاتين الطريقتين أسرع قليلًا. تعدّ هذه الطريقة جيدة إن كنت ستقوم بتقسيم الكثير من ملفات "بي دي إف". يحاول البرنامج القيام بتثبيت برامج إعلانية أثناء عملية التثبيت كما هو الحال مع معظم البرامج المجانية الأخرى، لذا انقر على زر الإلغاء Cancel في الشاشة الأولى ثم انقر على رابط "تجاوز هذا الإعلان والإعلانات الأخرى". انقر على زر التثبيت Setup لتثبيت البرنامج تلقائيًا. لا حاجة للقلق بشأن البرامج الإعلانية على خلاف ملف "CuteWriter.exe". يعمل برنامج كيوت بي دي إف من داخل أي برنامج، لذا افتح ملف "بي دي إف" بداخل برنامج أدوبي ريدر أو متصفح الإنترنت. يمكنك عادة فتح القائمة "ملف" ← "طباعة"، أو استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+P. يعمل كيوت بي دي إف كطابعة افتراضية تعمل على إنشاء ملفات "بي دي إف" عوضًا عن طباعة المستند. يؤدي تحديد الصفحات إلى إنشاء مستند جديد من الصفحات المحددة. Print لحفظ الملف الجديد. سيُطلب منك اختيار اسم للملف وتحديد مكان حفظه على جهاز الكبمبيوتر. كرّر العملية إن كنت بحاجة لتقسيم ملف "بي دي إف" الأصلي إلى عدة مستندات جديدة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Скачайте программу CutePDF. Запустите «CuteWriter.exe», чтобы установить программу. Запустите программу «converter.exe», чтобы установить файлы, необходимые для CutePDF. Откройте PDF файл, который хотите разделить. Откройте меню «Печать». Выберите «CutePDF Writer» в списке доступных принтеров. Введите диапазон страниц, из которых необходимо составить новый документ. Нажмите на кнопку .


First, read the Arabic article below.

يفرز الزعفران مذاقًا مرًا بكميات كبيرة لذا يفضل إعداده واستخدام كميات ضئيلة للغاية في أطباقك.  عدي الأعواد متى أمكن بدلًا من معايرته بالحجم. لاحظي أن ذرة من الزعفران تكافئ 20 عودًا متوسطًا وعادة ما تكون كافية للوصفات التي تقدم إلى 4-6 أشخاص. لاحظي أن ربع ملعقة صغيرة (1.25 مل) من المسحوق تكافئ نصف ملعقة صغيرة (2.5 مل) من الأعواد عند استخدام مسحوق الزعفران بدلًا من الأعواد الكاملة. عادة ما تكفي هذه الكمية للوصفات التي تقدم إلى 8-12 شخصًا لذا عايريه حسب الحاجة بناءً على عدد الحصص. معظم الوصفات الشعبية التي تتطلب الزعفران تتضمن الحبوب مثل  الريزوتو والبيلاف والباييلا.  يمكنك إيجاد وصفة تتطلب الزعفران أو إضافته لوصفة بسيطة. وكقاعدة عامة أضيفي 30 عودًا تقريبًا من الزعفران لأربع حصص من الريزوتو أو البيلاف المعد بمقدار 300 جم أرز وأضيفي 50 عودًا من الزعفران إلى وصفة الباييلا المقدمة لأربع أشخاص. الزعفران جيدٌ في العديد من الحلويات التي تتطلب الفانيليا كنكهة أولية نظرًا لتشابه نكهتيهما, ويشمل هذا  الكاسترد والمعجنات البسيطة والخبز الحلو.  أضيفي ذرة زعفران لكل 4 حصص كاسترد. استخدمي 15-20 عود زعفران لكل 200 جم من الطحين المطلوب في وصفات المعجنات والبسكويت غير المحشو، لاحظي أن الزبد يظهر طعم الزعفران أكثر من السمن الصناعي. تعطي إضافة 15 عود من الزعفران لكل 450 جم طحين نكهة خفيفة في الخبز الحلو لكنك تستطيعين إضافة كمية تصل إلى 60 عودًا لنفس مقدار الطحين إذا أردت مذاقًا أقوى. عليك تجنب إضافة التوابل أو الأعشاب أو العناصر العطرية الأخرى إذا أردت أن يظهر الزعفران كنكهة أولية في الطبق، لكنه قد يعطي الأطباق نكهة أعمق عند خلطه بالتوابل الأخرى.  يفضل استخدام ذرة من الزعفران فقط عند إضافته للأطباق المنكهة بتوابل أخرى. أضيفي الزعفران في البداية حتى تمتزج النكهة بالمكونات الأخرى بصورة أفضل. تشمل التوابل التي تقترن بالزعفران باستمرار القرفة والكمون واللوز والبصل والثوم والفانيليا. اتجهي إلى الأطباق المبنية على الخضروات واللحوم الخفيفة إذا أردت إضافة الزعفران إلى أطباق اللحم أو الخضار فمثلًا يمكنك أن تجربي إضافته إلى طبق القنبيط أو الدجاج.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте шафран в небольших количествах. Добавляйте шафран в блюда из злаков. Добавляйте шафран в десерты. Сочетайте шафран с другими вкусами и ароматами.


First, read the Arabic article below.

يفرض عليكِ تمتعك بالرقي أن تعيشي بحالة من الفخر والمصداقية الذاتية. التصنع والخداع أمر والصدق والأصالة أمر مختلف تمامًا. لا تحتاج شخصيتك التي تتمتع بالشرف والأمانة أبدًا إلى التخفي وراء أي مظهر زائف. اسألي نفسك: إذا كنت عاجزة عن إظهار شخصيتي الحقيقية للعالم، فمن هي تلك الفتاة التي أتصنع شخصيتها أمام الجميع؟ توقفي عن التظاهر بأي شيء، وتصرفي بطبيعتك وشخصيتك الداخلية، بكل ما فيها من مميزات وعيوب، دون حرج. يُقال دائمًا: كن نفسك، وحتى إذا ضجرتِ من سماع ذلك، تظل جملة صادقة وصحيحة مليون في المئة. لن تجني أي نفع حقيقي في حياتك إذا كنتِ تظهرين بصورة مدعية أمام الجميع.  لست مضطرة للإعلان عن كل شيء بداخل شخصيتك بشكل واضح في كل موقف من الحياة مهما كان. يفترض أن تتأقلمي مع الظروف المحيطة وأن تختاري تصرفاتك وفق طبيعة الموقف، فالحديث مع أستاذك الجامعي يختلف عن الحديث مع صديقتك منذ الطفولة. مع ذلك، أنت تحافظين دائمًا على معدنك الأصلي ونواة شخصيتك الحقيقية في كل مواقفك الحياتية. . يجب أن تكوني فتاة مهذبة لكن دون أن يتحول ذلك إلى محاولة مستميتة لإرضاء الجميع حتى على حساب حياتك الشخصية. لا تسمحي أبدًا لأي من كان أن يستغلك. اعتمدي على نفسك لقضاء احتياجاتك المختلفة، ومن جهة أخرى ضعي حدًا معقولًا لإمكانية تواجدك والوقت الذي تقضينه مع الآخرين. ارسمي لنفسك الحدود الواضحة حول حياتك الشخصية الخاصة التي يعرفها كل من حولك. وفري لنفسك الوقت اللازم للاستمتاع بشكل منفرد واستكشاف نفسك، بدلًا من القلق كل الوقت حيال خطط قضاء الوقت مع الآخرين. إنها واحدة من أهم صفات الفتيات الراقيات.  يظهرك ذلك كشخصية متفردة ومميزة ويدفع الآخرين لاحترامك أكثر وأكثر. . تجنبي أنماط التفكير السلبية العدوانية، فلن ينتج عنها إلا وقوعك في الأخطاء وتعقد أسلوب حياتك أكثر وأكثر. في المقابل، تُظهر تعاملاتك التي تتسم بالوضوح والقوة أنك شخصية ناضجة وعميقة التفكير وتتمتعين بالثقة. تحتاج شخصيتك الوقورة الراقية إلى قدر كبير من التوزان، والتعامل بحزم وقوة (الذي يحفظ لك حقوقك الشخصية في مختلف مواقف الحياة) هو أهم عوامل تحقق هذا الهدف. عندما يتحدث أصدقائك أو الشاب الذي قام بدعوتك للخروج سويًا حول واحدة من الأمور التي لا تفهميها أو لا تعرفي عنها قدر كافي من المعلومات، فمن الذكاء إما أن تعلني بهدوء قلة معلوماتك حول هذا الأمر أو أن تصنتي لما يقال باهتمام دون محاولة الإدلاء بأي...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Будьте искренни. Будьте независимы Будьте напористы Не притворяйтесь, что знаете что-то, когда это не так. Обращайтесь с другими так, как вам хочется, чтобы обращались с вами. Откройтесь для личного развития. Будьте знающим и осведомленным. Знайте, когда попросить о помощи, но избегайте отчаянного поведения. Будьте ответственны. Будьте рассудительны. Будьте разборчивы в связях. Следите за своими манерами. Пейте с умом.


First, read the Arabic article below.

يفرط الكثير من المبتدئين الذين يحاولون بناء قوة ساعديهم في استخدام أشرطة الرسغين، مما يعمل في عكس غرضهم المطلوب. لن يقوي رسغاك إذا كنت تعتمد على أشرطة الرسغ في حمل الأوزان. إذا شعرت أنك في حاجة لاستخدامها فقلل الوزن الذي تحمله.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не используйте бинты и ремни для запястий.


First, read the Arabic article below.

يفضل أغلب الناس استخدام أصابعهم لوضع البي بي كريم لأنها الطريقة الأسهل.  يجب وضع البي بي كريم البلسمي باستخدام اليدين نظرًا لأن حرارة الجلد تذيبه، مما يسهل وضعه. سينتج وضع البي بي كريم باستخدام أصابعك نتائج أقل نعومة من وضعه باستخدام إسفنجة أو فرشاة. اضغطي على عبوة البي بي كريم لإخراج كمية قطرها 2 سم تقريبًا أو بحجم عملة معدنية على ظهر يدك. هذا ليس ضروريًا على وجه التحديد. لكنه سيسهل وضع الكريم بكميات متساوية. اغمسي طرف إصبعك الأوسط في بقعة البي بي كريم على ظهر يدك. ربّتي بالكريم على وجهك باستخدام طرف إصبعك. ضعيه في نقاط فقط: نقطة في منتصف الجبهة ونقطة على طرف الأنف وواحدة على وجنتك اليمنى وواحدة على وجنتك اليسرى وواحدة على ذقنك.   يجب أن تكون نقاط البي بي كريم متساوية الكمية. لا تضعي الكريم على شكل خطوط أو بقع كبيرة. يجب أن تستخدمي كمية قليلة من الكريم. ضعي طبقة خفيفة لتجنب المظهر المثقل بالمستحضرات. استخدمي سبابتك وإصبعك الأوسط لدهن الكريم. دلكي البي بي كريم على بشرتك باستخدام حركات دائرية، لكن بدلًا من إبقاء أصابعك ملامسًة لبشرتك طوال الحركة، ربّتي بأصابعك إلى أعلى وأسفل أثناء التدليك.  يفرد هذا الضغط اللطيف الخفيف الكريم بطريقة متساوية دون إزعاج بشرتك. ابدئي بالجبهة وانطلقي إلى أسفل تجاه كل وجنة من المنتصف. انتقلي إلى ذقنك مرورًا بأنفك وصولًا إلى وجنتيك. إذا كنتِ لا تفضلين طريقة التربيت، يمكنك وضعه عن طريق الضغط على بشرتك بلطف باستخدام أطراف السبابة والوسطى. ادمجي كل نقطة من الكريم باستخدام مسحات إلى الخارج. ابدئي بالجبهة قبل العمل على الأنف والذقن كما كان الحال من قبل. انهي الأمر بالوجنتين. استخدمي ضغطًا خفيفًا عند الوصول إلى منطقة العين بغض النظر عما إذا كنتِ تقومين بالتربيت أو الدمج بالمسح. يمكنك باستخدام حركات تربيت لطيفة بالقرب من عينيك أن تمنعي الخطوط الدقيقة التي تحدث عندما تعبث حركات الشد والسحب ببشرة المنطقة المحيطة بعينيك، نظرًا لحساسيتها الشديدة. انتظري عدة دقائق حتى يجف البي بي كريم. بعد أن يجف، إذا كان هناك أي مناطق معينة تحتاج إلى تغطية إضافية، يمكنك التربيت بطبقة أخرى خفيفة من البي بي كريم عليها. لاحظي أنك قد لا تتمكني أبدًا من تحقيق المظهر الخالي من العيوب تمامًا باستخدام البي بي كريم، نظرًا لأنه يوحد لون البشرة أكثر من تغطية عيوبها

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Знайте, когда и как пользоваться своими пальцами. Нанесите небольшое количество на тыльную сторону кисти. Нанесите пять точек на лоб, нос, обе щеки и подбородок. Вбейте крем в кожу. Еще можно растушевывать его наружу. Аккуратно вбивайте крем под глазами. Нанесите дополнительный слой, чтобы скрыть недостатки.


First, read the Arabic article below.

يفضل أن تبدأ بتحيتها وسؤالها سؤالًا بسيطًا لتبدأ به المحادثة ولتعرف إن كانت مشغولة أم لا. يمكنك مثلًا أن تقول: "مرحبًا، ماذا تفعلين؟" أو "مرحبًا، كيف حالك؟"  لا تقل "هاي" فقط فهذا يبدو كسلًا وقد لا تعرف كيف ترد عليك.   اسألها عن نفسها، فكل الناس يحبون أن يبدوا مهمين. اسألها عن مدرس الرقص المضحك أو عن المباراة الأخيرة للفريق الذي تلعب فيه أوعن مشاكل الاعتناء بأختها الصغرى. لا تحتاج أن تكتب رسالة علمية ولكن على الأقل تجنب الأخطاء الإملائية ولا تضع الفواصل في غير مكانها. توصل الكتابه بعناية رسالة بأنك مهتم بها كفاية. قواعد الرسائل النصية كثيرة ومعقدة، منها مثلًا أن نهاية الجملة بنقطة تعني أنك غاضب، لذا تأكد من أنك على إطلاع بها. تبدو الكتابة الصحيحة المكتملة أفضل من الكتابة المملوءة بالأخطاء أو الاختصارات. راسلها دائمًا ليلًا، فمعظم الناس مشغولون بالنهار وأكثر استرخاءً في الليل بعيدًا عن ضغط العمل، كما يمنح الليل محادثتكما جوا رومانسيًا لا يتوفر في وقت النهار.  لا تراسلها بعد وقت النوم وضع حدًا لرسائلك بعد العاشرة مساءً حتى لا تنزعج. عندما تخبرك مثلًا أنها خارجة مع أصدقائها فلا تراسلها، لأنك تحتاج أن تعطي كامل انتباهها لرسائلك. انتظر بدلًا من ذلك لليوم التالي واسألها عن ما حدث، ولا تراسها كذلك إن كنت مشغولًا وغير قادر على أن تعطيها كامل انتباهك. حاول البقاء بعيدًا عن المواضيع السلبية والتي قد تضايقها، مثل: مشاكل المدرسة أو العمل، وهو ما يزيد فرص نجاحك عندما تخبرها أنها تعجبك.   تحدث عن الأشياء المشتركة بينكما، فإن كنتما تحبان أفلام هارى بوتر مثلًا، اسألها عن رأيها في إعلان آخر فيلم. تحدث أيضًا عن أحداث اليوم العادية. اسألها رأيها في غداء اليوم السيئ إن كنتما في نفس المدرسة مثلًا. ترى الفتاة من خلال ذلك أنك استمعت لها جيدًا وأنك تهتم. فإن أخبرتك مثلًا في مرة أنها تحب البولينج، فاسألها عن أماكنها المفضلة للعب البولينج وعن نتائجها فيه. يعد هذا أكثر فاعلية من إخبارها أنها تعجبك، لأن المجاملة تريها أنك تعرفها وتقدر صفاتها الجيدة. إن كان يعجبك مثلًا مقدار معرفتها عن القصص المصورة، فأخبرها أنك تتعلم منها كل يوم شيئًا جديدًا عنها.  تجنب المجاملات الجسدية كإخبارها عن مدى جمال عينيها أو جسدها حتى لا يبدو هذا مريبًا.  هنئها وامدح براعتها إن نجحت مؤخرًا في شيء مهم. المراسلة أمرٌ ممتع ولكن الإكثار منها قد يضايقها، فحاول...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Для начала поздоровайтесь. Пишите грамотные сообщения. Пишите вечером. Пишите в такое время, когда девушка не занята. Ведите беседу в позитивном ключе. Вернитесь к темам предыдущего общения. Напишите искренний комплимент. Не пишите слишком часто.


First, read the Arabic article below.

يفضل أن تترك الطائر الصغير وشأنه في أغلب الحالات. ستجد أن أبوي الطائر الصغير ليسا بعيدين وسيعودان مرة أخرى للعش أو للأرض في مكان سقوط صغيرهما لإطعامه، حتى إذا لم تكن تراهما في الأنحاء. مع ذلك، إذا وجدت أي دليل على أي إصابة جسدية (مثل منقار مكسور أو قدم مصابة أو مفقودة أو جروح عميقة)، فانقله في الحال إلى أقرب عيادة بيطرية أو مركز إعادة تأهيل الحيوانات البرية.  سيحتاج الطائر الصغير إلى مساعدتك إذا كان مريضًا، سواء كان يعاني من الضعف أو كان يشعر بالبرد الشديد. قد تحتاج إلى أخذ الطائر الصغير حديث الفقس لتعتني به إذا لم يرجع أبواه في خلال ساعة. ضع في الحسبان أيضًا أن الأبوين قد لا يقتربا من العش إذا كنت قريبًا منه؛ ابقً بعيدًا عن العش بمسافة 30 متر تقريبًا. العش الذي بداخله جثث طيور صغيرة عش مهجور؛ لذلك سيحتاج أي طائر صغير ناجٍ إلى مساعدتك. لا يمكن التأكد من قدرتك على رعاية الطائر الصغير إلا إذا كنت حاصلًا على رخصة عمل في مجال إعادة تأهيل الحيوانات البرية لأن تربية الحيوانات البرية وإبقائها في الأسر أمر غير قانوني في معظم البلاد. بجانب عدم قانونية الأمر، تتطلب تربية طائر صغير بري عناية مكثفة؛ لأن الطيور حديثة الفقس تُطعم مرة كل 15 أو 20 دقيقة. من غير المرجح أن تتمكن من تربية الطائر الصغير والاعتناء به أفضل من أبويه أو أحد المتخصصين في إعادة تأهيل الحيوانات البرية، حتى إذا كانت نواياك سليمة. إذا اخترت اصطحاب الطائر الصغير إلى طبيب بيطري، ابحث عن طبيب متخصص في الطيور والحياة البرية. إذا لم تكن تعرف طبيبًا متخصصًا في الحياة البرية في منطقتك، قد تحصل على بعض الاقتراحات من أقرب ملجأ للحيوانات أو أقرب حديقة حيوانات. ابحث عن أقرب مركز إعادة تأهيل الحيوانات البرية في أي مكان في العالم باستخدام دليل الهاتف أو أي دليل آخر مثل الموجود في هذا الموقع http://wildliferehabinfo.org/. لتنقل الطائر الصغير بأمان، ضعه برفق داخل صندوق مصنوع من الورق المقوى أو صندوق أحذية به فتحات تهوية كافية ومناسبة. ضع منشفة في قاع الصندوق حتى لا يتدحرج الطائر أو ينزلق داخل الصندوق. لتقلل من فرص تعرضك للإصابة بينما تحمل الطائر الصغير، لفه بأكمله داخل منشفة (بما في ذلك رأسه وقدميه).  يمكنك أن تبطن قاع الصندوق ببعض المناشف الورقية.  هدئ الطائر الصغير واحتوِه قدر الإمكان قبل نقله لتقلل من قلقه.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Определите, нужна ли птенцу ваша помощь. Не оставляйте дикую птицу себе. Позвоните в ветеринарную клинику или в реабилитационный центр для диких животных. Перевезите птенца.


First, read the Arabic article below.

يفضل أن تختار مجموعة من زملاء العمل الذين تثق بهم وتطلب تعليقهم حول المقترح من ناحية الفكرة وكذلك التقرير/مستند المقترح الذي كتبته وسترسله للإدارة. ستكتسب ثقة إضافية إذا وجدت تجاوبًا مع المقترح، كما تساعد الاعتراضات على توسيع رؤيتك للوضع الحالي. ضع تعليقات الزملاء في الاعتبار، ولا تكابر في رفض إعادة النظر إلى المقترح إذا سمعت تعليقات رافضة ذات قيمة ومنطق. على أقل تقدير، وإذا لم تقنعك تعليقات الرفض من الزملاء يمكنك الاستفادة منها وإضافتها إلى قسم "الاعتراضات المحتملة". ابدأ في تفنيد تلك الآراء، وهو ما يجعل حجتك في المقترح أقوى. لقد نجحت إلى الآن في صياغة المقترح بصورته الأولية وشاركته مع بعض الزملاء وأضفت وحذفت منه وفق التعليقات التي حصلت عليها. حان الآن وقت مراجعة النص نفسه؛ تحقق من تدفق الكتابة والقواعد اللغوية والإملائية. راجع دقة المعلومات المذكورة. راقب كذلك عدد الكلمات، فلا فائدة من تقديم مقترحك في عشرات الصفحات، لأن المديرين يتجاهلون هذا النوع من المقترحات. بدلًا من ذلك، اهدف إلى أن يكون مقترحك في صفحة واحدة أو اثنين على الأكثر (قد يختلف ذلك بناءً على سياق المقترح. يظل الحجم نسبي، لكن "الاختصار" قاعدة استرشادية ينصح بها في كل الوقت). ما أن تشعر أن المقترح أصبح جاهزًا وعلى أكمل وجه، فكر في الجهة أو الشخص الذي يفترض بك أن تقدم مقترحك إليه. قد يكون من الواضح في بعض المؤسسات الفرد المسؤول عن اتخاذ القرارات (الهيكل الوظيفي الرأسي)، بينما في البعض الآخر قد يكون من الأصعب التعرف على صاحب حق اتخاذ القرار (الهيكل الوظيفي الجانبي). تعرف جيدًا على النظام المتبع في داخل مؤسسة عملك وأجرِ عملية البحث اللازمة لتحديد الشخص الصحيح الذي يمكنك تقديم مقترحك إليه.  حدد الشخص الصحيح الذي تثق في امتلاكه لصلاحيات نظر اقتراحك وتنفيذه ومن تؤمن بأنه يشجع مقترحات الموظفين بغض النظر عن مسماهم الوظيفي داخل الشركة. ابحث بعد ذلك عن إمكانية مقابلته شخصيًا، فأغلب الأوقات يتفاعل المدراء مع مقترحات التطوير والتغيير بفاعلية أكثر من خلال التواصل الشخصي وجهًا لوجه. إذا لم تتمكن من ذلك، يمكنك إرسال نسخة من مستند المقترح ورقيًا أو عبر البريد الإلكتروني.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Покажите предложение сотруднику. Проверьте документ. Подайте предложение руководству.


First, read the Arabic article below.

يفضل أن تقوم بتنظيف بئرك بإضافة الكلور مرة واحدة خلال العام ويفضل أن تكون تلك المرة في فصل الربيع. يمكن أن تحدث العديد من الظروف الأخرى التي تجعل من تنظيف المياه ومعالجتها أمرًا ضروريًا في حينها مثل:  ظهور نتائج اختبار المياه بأن البكتيريا موجودة. إذا لاحظت تغيرًا في لون أو رائحة المياه. يجب عليك أن تختبر وجود البكتيريا في المياه وستحتاج لمعالجتها بالكلور إذا كانت النتيجة إيجابية. يجب عليك أيضًا أن تعرف وتحدد مسببات تغير جودة المياه في البئر واتخاذ التدابير اللازمة لإزالة أي مكون ضار أو غير آمن. يمكنك الحصول على تلك المعلومات من خلال وكالة البيئة المحلية في مدينتك. إذا كان البئر جديدًا أو خضع مؤخرًا لعمليات إصلاح أو إضافة أنابيب جديدة. إذا كانت مياه البئر قد اختلطت بمياه الفيضان، أو أصبحت المياه طينية بعد المطر.  إذا كنت تنوي ترك البئر أو أنك امتلكته للتو. الكلور: تحتاج إلى الكلور من أجل معالجة مياه البئر. يمكنك أن تستخدم أقراص أو حبيبات الكلور، لكن هذه المقالة تفترض أنك تقوم باستخدام محلول 5% أو أكثر من مُبيض الكلور المنزلي المعتاد. تأكد من استخدام نوع عديم الرائحة. قد تحتاج إلى ما يقارب 38 لتر من المُبيض اعتمادًا على المياه داخل البئر وقوة المُبيض.  مجموعة اختبار الكلور: يمكن استخدام مجموعة اختبار الكلور لقياس مستويات الكلور في المياه بدقة بدلًا من الاعتماد على الرائحة فقط. يتم عادة استخدام مجموعات الاختبار تلك لحمامات السباحة ويمكن العثور عليها في أي متجر أو مخزن لتجهيزات المسابح أو المنتجعات الصحية. تأكد من الحصول على قطرات OTO " الأورثو تولودين" السائلة بدلًا من الشرائط الورقية، لأن الشرائط الورقية تشير فقط إلى مستويات الكلور في النطاق المثالي بالنسبة لحمامات السباحة.  خرطوم الحديقة: تحتاج إلى خرطوم حديقة نظيف لإعادة تدوير المياه في البئر. توصي بعض المصادر باستخدام خرطوم يبلغ قطره 1.3 سم بدلًا من الحجم القياسي 1.6 سم. إذا كان يمكنك استخدام خرطوم أكبر من خلال البئر يتجاوز الأسلاك والأنابيب فإن ذلك سيكون خيارًا أفضل لأنه سيوفر تدفق أكبر للمياه، يجب أن تقطع نهاية الخرطوم بزاوية حادة. لتقوم بتحديد كمية المُبيض التي تحتاجها لتطهير البئر بشكل جيد، ستحتاج إلى حساب كمية الماء الذي يحويها، يمكنك أن تقوم بتلك العملية عن طريق مضاعفة عمق المياه (بالمتر) بتقديره بحوالي 3.7 لتر لكل 30 سم طولي للبئر ويعتمد ذلك أيضًا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Научитесь определять, когда ваша скважина нуждается в хлорировании. Соберите необходимые принадлежности. Посчитайте объем скважины. Приготовьтесь к тому, чтобы отказаться от воды из скважины минимум на сутки.


First, read the Arabic article below.

يفضل أن يكون نفس الصحن المستخدم لتقديمها إذ سيصعب نقلها لطبق مختلف بعد وضع زينة السكر. ضعي الكعكة في الثلاجة لتمنحي التغطية السكرية وقتًا لتتماسك. ستكون جاهزة للأكل بعد نصف ساعة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поставьте торт на блюдо. Дайте глазури застыть.


First, read the Arabic article below.

يفضل إزالة الشجيرات الكبيرة في فترات عدم تعشيش الطيور لتجنب إرباك الحياة البرية.   اعمل على إزالة الشجيرات الكبيرة خلال الخريف أو الشتاء لتجنب هذا الأمر. عادة ما يكون أسهل الحلول في حفر التربة وهي جافة نسبيًا، لذا يجب أن تتجنب الحفر بعد هطول المطر الغزير. يساعد استخدام مقص تشذيب حاد ومنشار صغير في تسهيل مهمة إزالة الشجيرات بدرجة كبيرة، وتذكر أن النصل الحاد آمنٌ أكثر من الثلم.   سيسهل المعول مستدير الرأس ذو الطرف المدبب حفر التربة وستكون القزمة مفيدة لقطع الجذور. تذكر أيضًا أن ترتدي الثياب الملائمة بما في ذلك قفازات البستنة المتينة والأحذية القوية عالية الرقبة. استخدم مقص التشذيب لقص الشجيرة حتى يبقى جزءٌ صغيرٌ من الجذع.   سيسهل هذا تعرية الجذور واستخراجها من الأرض بدرجة كبيرة وهذا ضروريٌ لإزالة الشجيرة بالكامل. سيؤدي ترك جذور الشجيرة في الأرض إلى نموها مرة أخرى. استخدم المعول ذا النصل المستدير لحفر خندق حول الجذع واحترس عند الحفر قرب إمدادات الكهرباء أو الماء.  ضع في اعتبارك الاتصال بخدمات المرافق " قبل الحفر" لمعرفة خطوط المرافق الواقعة تحت ذلك الجزء من حديقتك. اقطع الجذور بأكبر درجة ممكنة بالمعول والقزمة لتسهيل اقتلاعها من الأرض.   رغم ضرورة إزالة الجذور الرئيسية ورأسها لمنع الشجيرة من معاودة النمو إلا أنك يجب أن تزيل أكبر قدر ممكن من كتلة الجذور المتبقية لتوفر مساحة للزراعة التالية. سيؤدي نفض التربة عن الجذور لتخفيف حمل النبات. يمكنك التخلص من النبات بأي طريقة تحبها بعد قطع الشجيرة واقتلاع كتلة الجذور. يمكنك أن تحاول استخدامها لعمل السماد العضوي إذا كانت صغيرة بما يكفي، وإلا يمكنك خلاف ذلك التفكير في حرقها. لا تستخدم أي نباتات مريضة في التسميد العضوي بعد قطعها، أحرقها أو ألقها في قمامة البيت لمنع انتقال المرض للنباتات الأخرى. استخدم المعول أو القزمة لتكسير أكبر قدر ممكن من الجذور المتبقية في الأرض حين تتخلص من كرة الجذور، على أن يساعد تكسير الجذور في تحللها في التربة بشكل طبيعي. كما أن خلط بعض السماد العضوي أو الروث القديم في التربة الآن فكرة جيدة لتغذية النبات التالي الذي سيوضع في نفس الأرض.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите подходящее время года, чтобы выкопать большие кусты. Соберите необходимые инструменты и материалы. Обрежьте кустарник так, чтобы открыть пень. Выкопайте траншею вокруг пня, чтобы открыть корневой ком. Вытяните корневой ком. Утилизируйте выкопанный куст. Разбейте все оставшиеся корни и добавьте компост.


First, read the Arabic article below.

يفضل استخدام الأكياس الرقيقة الرخيصة التي تبطن سلة القمامة، كما يجب أن تكون شفافة منفذة للضوء. لا تستخدم كيس القمامة المعتاد لأنه ثقيل جدًا، كما يمكنك استخدام كيس التنظيف الجاف بدلًا من ذلك؛ عندها يجب التأكد من أن الكيس من النوع القصير المستخدم للقمصان ووضع شريط لاصق على الثقب أعلى الكيس.  لا تستخدم أكياس محلات البقالة البلاستيكية، فهي صغيرة وثقيلة للغاية. ضع فتحة الكيس أمام مروحة صغيرة وتأكد من عدم وجود أي ثغرات ثم شغل المروحة. عندها يجب أن ينتفخ الكيس كالمنطاد، فإذا لم يفعل فإن به ثقوبًا، لذا ابحث عن الثقوب وقم بتغطيتها بالشريط اللاصق الشفاف. يجب أن يكون الجو باردًا لأن المنطاد لن يطير جيدًا في الأيام الحارة.تأكد من خلو الجو من الرياح لأن أقل نسيم يمكنه منع المنطاد من الطيران. يعد الفجر والغسق أفضل الأوقات للطيران لاستقرار الجو حينها. تعد أيام الشتاء الباردة مرتفعة الضغط الأفضل لطيران المنطاد. يمكنك استخدام المنطاد في منزلك بالتأكد من توفر مساحة كبيرة وعدم وجود الستائر أو السجاد لأن المنطاد إذا هبط بالقرب من تلك الأشياء فقد يحدث حريقًا، لذا يعد الكراج أو النادي الرياضي المدرسي من الأماكن الرائعة للطيران. يجب أخذ احتياطات السلامة والأمان لأنك تعمل مع النار، وإذا كنت طفلًا فتأكد من تواجد أحد البالغين معك طوال الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите тонкий полиэтиленовый пакет. Поднесите пакет к небольшому вентилятору и проверьте, что в нем нет дыр. Проверьте погоду, если вы планируете запускать воздушный шар на улице. Если вы планируете запускать воздушный шар в помещении, подберите себе просторную пустую комнату. Заранее подготовьте ведро воды или огнетушитель, чтобы средства пожаротушения были под рукой.


First, read the Arabic article below.

يفضل استخدام صدرية بأكواب مقولبة (بلا خياطة) ومبطنة.  كما يمكن استخدام صدرية بحمالات إذا لم يتوافر النوع الآخر. كما يجب أن تكون الثانية مقولبة ومبطنة لتحقيق أقصى تأثير.  قد تحتاجين لتعديل القفل الخلفي وتوسيعه درجة أكبر من المعتاد لاستيعاب الحمالة الموجودة بالأسفل. تشد الحمالات المتقاطعة على الظهر النهدين إلى بعضهما البعض ما يعزز الرفع، ويمكنك تحويل حمالة صدرك إلى حمالة X بإمساك الحمالتين خلف لوحي الكتفين وتثبيتهما معًا بمشبك ورق أو دبوس.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Наденьте бюстгальтер без бретелек. Сверху бюстгальтера без бретелек наденьте обычный бюстгальтер. Чтобы грудь смотрелась еще привлекательнее, сделайте Х-образный перекрест бретелек сзади.


First, read the Arabic article below.

يفضل استخدام نفس الطبق الذي تخططين لتقديم الكعكة عليه لأنها ستصبح غير عملية فور رص الطبقات ووضع عجينة السكر. أمسكي السكين بحيث توازي حافة الكعكة واقطعيها بمقدار 6 مم من الأعلى. احرصي على القطع بشكل مستقيم وحمل السكين بشكل مستو مع تقدمك.   حاولي خلق سطح مستو أملس لأنه سيعمل كقاعدة للطبقة التالية. أبعدي قمة الكعكة المدورة وتخلصي منها أو ضعيها جانبًا لتأكليها. لا تحاولي قطع قمة الكعكة بسكين صغير لأن هذا سيؤدي لحصولك على سطح غير مستو.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поставьте один слой торта на блюдо. Длинным серрейтором (ножом с зазубринами) отрежьте верхушку торта. Готово.


First, read the Arabic article below.

يفضل البدء بالمربعات لفهم الجذور التربيعية. المربعات سهلة، فمربع الرقم هو حاصل ضربه في نفسه. مثال: مربع 3 هو نفسه 3*3=9 ومربع 9 هو نفسه حاصل ضرب 9*9 = 81. تكتب المربعات بوضع "2" صغيرة فوق الرقم الذي نريد تربيعه وإلى اليمين هكذا 32 و92 و1002 وهكذا.  جرب تربيع بضعة أرقام إضافية بنفسك لاختبار هذا المفهوم. تذكر أن تربيع أي رقم هو حاصل ضربه بنفسه، حتى أنه يسعك تطبيق هذا على الأرقام السالبة وستكون الإجابة موجبة دومًا فمثلًا -82 = -8 × -8 = 64. يعني رمز الجذر التربيعي (يسمى برمز الجذر أيضًا (√) "مقلوب" الرمز 2. يجب أن تسأل نفسك حين ترى الجذر: "ما الرقم الذي يجب ضربه في نفسه لنحصل على الرقم الواقع تحت الجذر؟" إذا رأيت √(9) مثلًا فيجب أن تجد الرقم الذي يمكن تربيعه لتحصل على 9؛ الإجابة في هذه الحالة هي 3 لأن 32 = 9.  لنجد الجذر التربيعي للرقم 25 (√(25)) كمثال آخر. يعني هذا أن علينا إيجاد الرقم الذي يربع للحصول على 25. 52 = 5 × 5 = 25 لذا يمكننا القول بأن √(25) = 5. يمكننا تصور الأمر على أنه "تفكيك" للمربع. مثلًا إذا أردنا إيجاد √(64) – أي الجذر التربيعي للرقم 64 – فلنبدأ بالتفكير في 64 على أنها 82، ولأن رمز الجذر التربيعي يلغي المربع فيمكننا القول أن √(64) = √(82) = 8. لقد كانت إجابات مسائل الجذر التربيعي حتى الآن لطيفة وأرقامًا صحيحة لكن ليس هذا ما يحدث دومًا ففي الحقيقة، فقد تكون إجابات مسائل الجذور التربيعية أحيانًا أرقامًا عشرية مزعجة وطويلة للغاية!  تسمى الأرقام التي تعطي جذورها التربيعية أرقامًا صحيحة (بعبارة أخرى ليست كسورًا أو أرقامًا عشرية) بالمربعات الكاملة. جميع الأمثلة الموضحة أعلاه (9 و25 و64) مربعات كاملة لأنها نحصل على أرقام صحيحة (3 و5 و8) عند حساب جذورها التربيعية.  بالمقابل تسمى الأرقام التي لا تعطي أرقامًا صحيحة عند أخذ جذورها التربيعية "مربعات غير كاملة". عادة ما نحصل عند أخذ الجذر التربيعي لهذه الأرقام على رقم كسري أو عشري، وأحيانًا تكون الأرقام العشرية فوضوية تمامًا مثل √(13) = 3.605551275464.... يمكن أن يكون أخذ الجذر التربيعي للمربعات الكاملة سهلًا جدًا كما لاحظت، ونظرًا لسهولة هذه المسائل فهي تستحق الوقت المبذول لحفظ الجذور التربيعية لأول 12 مربع كامل. ستصادفك هذه الأرقام بكثرة، لذا فإن تكريس الوقت لتعلمها سيوفر عليك الكثير من الوقت على المدى الطويل. المربعات الكاملة الأولى ال12 هي:   12 = 1 ×...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Возведите число в квадрат, умножив его само на себя. Когда речь идет о квадратных корнях, то здесь идет обратный процесс возведению в квадрат. Знайте разницу между идеальным и не идеальным возведением в квадрат. Запомните первые 1-12 полных квадратов. Упростите корни, убрав из него полные квадраты, если это возможно. Используйте мнимые числа, чтобы найти корень отрицательного числа.


First, read the Arabic article below.

يفضل الروزماري التربة الجافة، لذا لا تسقه بشكل مكثف. لا يحتاج الروزماري سوى ري الحديقة العادي ويفضل الاكتفاء بريه بماء الأمطار أغلب الوقت. لا يحتاج الروزماري للسماد ولكن فقط تأكد من وجود بعض أكسيد الكالسيوم في التربة. الروزماري يمكنه العيش في الشتاء ولكن قد يعاني في الجو شديد البرودة ويمكن أن تتلف أغصانه إذا حُمِّلت بثلج كثيف. لضمان نجاة النبات في الشتاء، الأفضل أن تضعه داخل المنزل.  إذا كانت درجة الحرارة في الشتاء لا تهبط لأقل من -17ْ س ، فلا حاجة للقيام بهذه الخطوة. التقليم ليس ضروريًا لصحة النبات ولكن شجيرات الروزماري تميل للنمو بحجم كبير وتتخذ مساحة كبيرة من الحديقة. اقطع الأغصان سنتيمترات قليلة كل فصل ربيع للمساعدة في الاحتفاظ بشكلها.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не поливайте розмарин часто. Не беспокойтесь по поводу удобрений. Если вы живете в холодном климате, на зиму заносите горшки внутрь. Подрезайте розмарин по необходимости.


First, read the Arabic article below.

يفضل الكثيرون عقد جنازة التأبين لحيوانتهم الأليفة كما هو الأمر في حالة وفاة صديق أو قريب، وذلك لتوديعها بشكل لائق وللتفريغ عن مشاعر الحزن التي أصابت كل محبي تلك القطة الوديعة. ودّع قطتك قبل دفنها في الأرض.  ادعُ أصدقاءك وأفراد أسرتك، خاصة من كانوا مقربين من قطتك لتوديعها. قد يشعر الأطفال الصغار بالكثير من العاطفة والارتياح تجاه تلك الجنازة البسيطة الخاصة بالقطة الحبيبة المفقودة، ومهما كانت درجة الحزن المصاحبة للموقف، يُفترض أن يساعدهم ذلك على تقبل حقيقة موتها مستقبلًا، مقارنة بأن يتم الدفن كليًا بدون مشاركتهم. شجعهم على جمع الأشياء التي تذكرهم بقطتهم؛ يمكنهم وضع تلك الأشياء في الحفرة بجانب تابوت القطة. بعد توديع قطتك، ضع التابوت أو الصندوق في الحفرة برفق واردم التربة التي حفرتها فوقه. اضغط على التربة لأسفل أثناء ردمها فوق القبر جيدًا. يجب أن تكون التربة راسخة في مكانها كي لا تتمكن الحيوانات المفترسة من نبش القبر وافتراس جثة قطتك. لا تتجاهل خطوة الشاهد. قد يكون من غير الضروري بالنسبة لك أن تضع شاهدًا، إلا أن الشاهد يمنع الغير من نبش القبر. في حالة شراء نعش، ضع الشاهد فوقه. إذا كنت ستستخدم الصخور أو غيرها من المواد، كوِّمها فوق قبر القطة. إذا كنت ستزرع نبتة في الأرض، تأكد من إحاطة قاعدة النبات بشيء ثقيل لإبقاء الحيوانات المفترسة بعيدًا. بمجرد وضع الشاهد يمكنك تزيين القبر بوضع زينة مؤقتة، مثل الزهور وأوراق النباتات الأخرى. قد يرغب أطفالك الصغار في تزيين القبر. شجعهم مثلًا على كتابة رسالة توديع أو رسم صورة، ووضعها على القبر، وذلك لتخطي حزنهم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Организуйте прощание со своим питомцем. Опустите коробку в яму и засыпьте ее землей. Установите надгробный камень. Украсьте могилу.


First, read the Arabic article below.

يفضل النعناع البري التربة الجافة وقد ينمو العفن على الجذور إذا كانت التربة رطبة جدًا. انقع التربة جيدًا لغمر الجذور عند الري واترك التربة تجف تمامًا وافحصها عن طريق لمسها بإصبعك قبل الري.   إذا كانت التربة رطبة أو مبللة، لا تسق النباتات وتفقدها لاحقًا في نفس هذا اليوم أو اليوم التالي. نباتات النعناع البري معتدلة التحمل ومقاومة للجفاف، لذلك ينبغي أن تقلق بشأن الإفراط في الري وليس سقيها بشكل كافِ. أزل الزهور المتبقية بعد انتهاء أول إزهار للنبات. جز النباتات إلى الثلث لتدعيم النمو الجديد والإزهار الجديد من الزهور وأزل أي أوراق جافة أو ميتة بانتظام. سوف ينتج عن الجز وإزالة بقايا الزهور نمو نباتات أكثف قادرة على الإزهار بشكل ثابت. يمكنك إكثار أو إنتاج نباتات جديدة عن طريق تقسيم النظام الجذري. اغرس مجموعة من النباتات بساقين أو ثلاثة سيقان على الأقل أو أزلها من الأصيص إذا كنت تستخدمه. انقع كتلة الجذر إلى درجة الغمر التام واستخدم منشفة نظيفة أو سكين الحديقة لتقسيم مجموعة الجذور إلى نصفين ثم أعد زراعة النبات الجديد.  استمر في الري المنتظم بعد تقسيم النباتات ولا تترك النظام الجذري يجف كما قد تفعل مع نبات النعناع البري العادي. قد يساعد تقسيم النباتات على التحكم في النمو المفرط أو تجديد النباتات المتدهورة أو يتيح لك مشاركة النبات مع صديق ببساطة. تنجذب القطط إلى النعناع البري وتحب نتش أوراقه والاستلقاء على المنبت، لذا إذا كنت تمتلك قطًا بالخارج، لا تزرع النعناع البري بالقرب من النباتات أو الأزهار الرقيقة التي لا تريد أن تتلفها القطة. إذا كنت تستخدم أصصًا، تجنب وضعها في الأماكن التي قد تتعرض للاصطدام أو الكسر بسهولة. ضع في اعتبارك استخدام سياج أو أوتاد أو أعواد الخيزران لتدعيم النبات ومنع القطط من الاستلقاء عليه. لحصاد النبات، شذب الساق من قاعدته أو أعلى عنقود الورقة مباشرةً أو قص النبات بأكمله من الأسفل. سوف يساعد القص أعلى العنقود مباشرةً أو عند مكان بروز الأوراق من الساق على تدعيم النمو الجديد السريع كما يعد التجفيف في الهواء أفضل الطرق للاحتفاظ بأوراق النعناع البري.  افرد الأوراق على منشفة ورقية واتركها أسفل عتبة نافذة مشمسة لمدة يومين أو ثلاثة أيام. علق النبات الكاملة رأسًا على عقب في مكان بارد لبضع أسابيع. ابذل قصادى جهدك لإبقاء القطة بعيدًا عن الأوراق الجافة وضع في اعتبارك حفظها في غرفة بباب مغلق لمنع القطة من القفز...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Прежде чем поливать почву, дождитесь, пока она высохнет. Стригите траву и удаляйте увядшие цветы, чтобы обеспечить дальнейший рост. Весной или осенью разделяйте корневые системы. Следите, чтобы ваша кошка не повредила кошачью мяту или другие растения. Собирайте листья и сушите их на открытом воздухе.


First, read the Arabic article below.

يفضل النعناع البري الشمس الكاملة في معظم المناطق، لكن إذا كنت تقيم في مناخ جاف وحار، فكر في منطقة يتمكن النبات من الحصول على القليل من الظل خلال شمس الظهيرة. مع ذلك، لا يزال يحتاج النبات إلى ست ساعات من الشمس في المناطق الواقعة في الجنوب؛ قد تسبب الشمس شديدة الحرارة أو السخونة تلف الأوراق.  ينمو النعناع البري بشكل أفضل بالخارج، لكن يمكنك زراعته بالداخل إذا وضعته بالقرب من نافذة تحصل على ست ساعات كاملة من الشمس يوميًا.  إذا كنت تزرع النبات بالداخل، ينبغي وضعه بمسافة لا تزيد عن 90 سم من النافذة المشمسة. يمكنك زراعة البذور بالداخل بعيدًا عن نافذة مشمسة إذا كنت تتمكن من الحصول على مصابيح فلوريست بجودة عالية .ومخصصة لنمو النباتات. استخدم تربة زراعة عادية إذا تزرع في أصيص أو أي تربة موجودة في حديقتك. ينبغي أن تسمح التربة بالتصريف، لذا ينبغي ألا تكون خصبة جدًا أو مضغوطة؛ يزدهر النعناع البري في التربة الفقيرة مثل أغلب الأعشاب. وفر للشتلات أو النباتات المساحة الكافية للنمو مع ترك مسافة بحجم 45 إلى 50 سم بين كل نبات لتجنب التزاحم.  قد تبدو الشتلات رفيعة عند زراعتها في البداية، لكنها ستحتاج إلى مساحة للنمو وسوف تملأها. سوف ينمو النعناع البري في أي نوع من التربة، لكن تميل التربة الرملية إلى إنتاج نباتات عطرة أكثر.  اسقها بشكل متكرر بعد الزراعة الأولى . اسقِ التربة فقط عندما تجف بمقدار سنتيمترات قليلة أدنى السطح بعد مرور بضعة أسابيع أو عندما ترى بداية تأقلم النباتات للنقل وبدء نموها. يمكن أن ينمو النعناع البري بإفراط بعد تأسسه وقد يسيطر على الحديقة بأكملها، لذلك ازرعه في حديقة مخططة، مثل تلك المقسمة بأحجار دائمة لمنعه من غزو حديقتك. إذا لم يتوفر لديك مكانًا محكمًا، سوف يساعد استخدام الأصص على توفير تحكم تام في مكان وحجم نمو نباتات النعناع البري.  إذا كنت تريد الحصول على مظهر حديقة الأعشاب لكن لا ترغب في احتلال النعناع البري للحديقة، ازرعه في أصص ثم ادفنها في الحديقة. سوف يساعد دفن الأصص أسفل التربة على التحكم في الجذور مما يمنعها من الانتشار حول الحديقة. ابحث عن النبتات والبراعم التي قد تحاول النمو خارج الأصيص وانزعها متى رأيتها ولا تضع كمية كبيرة من التربة  فوق الأصيص عند دفنه.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Высаживайте саженцы в хорошо освещаемом месте, если только вы живете не в жарком сухом климате. Посадите растения на расстоянии 45–50 сантиметров друг от друга. Подумайте о том, чтобы выращивать кошачью мяту в горшках.


First, read the Arabic article below.

يفضل تعزيز صحتك بالثوم الطازج، لكن يمكنك تعزيزها أيضًا باستخدام كبسولات الثوم المجفف. يمكنك الحصول على تلك الكبسولات من أغلب متاجر الأطعمة الصحية أو بائعي الفيتامينات أو المكملات الغذائية.  اقرأ ملصق المنتج جيدًا للتأكد من احتواء الكبسولات على الآليوم (الثوم)، وهي مادة هامة للحصول على فوائد الثوم الصحية. اتبع التعليمات الخاصة بالجرعات للحصول على أقصى فائدة صحية.  تجنب شراء أقراص الثوم المجفف. تدمر العملية المستخدمة في صنع تلك الأقراص المركبات المفيدة الموجودة في الثوم. لا تخضع جميع المكملات الغذائية التي تباع في الأسواق لرقابة وزارة الصحة، لكن يمكنك اختيار المنتج الذي يحتوي على ختم وزارة الصحة – أو الهيئة المختصة برقابة الأدوية في دولتك – للتأكد من مطابقة محتويات الزجاجة للمعلومات المكتوبة على الملصق،  كما أن ذلك يساعدك على اختيار المنتج الآمن. تتضمن أختام الرقابة الأخرى التي تؤكد صحة المنتجات: مؤسسة الصحة العالمية منظمة السلامة مختبر المستهلك (أو الهيئة المختصة بفحص جودة المنتجات الغذائية والمكملات في بلدك)

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сухой чеснок в капсулах. Выбирайте продукты, одобренные Государственной фармакопеей.


First, read the Arabic article below.

يفضل دومًا أن تبدأ أداء الفرض مبكرًا قدر الإمكان. لقد منحك المعلم وقتًا طويلًا لتنفيذه لسبب ما وهو أنه سيستغرق كل هذا الوقت ليتم إنجازه، وليس الأيام أو الساعات الأخيرة قبل تسليمه فقط! ابدأ بوضع الخطة مبكرًا ليتاح لك الوقت لإتمام كل ما تحتاجه، فبهذه الطريقة لتوفر على نفسك عناء العمل المكثف في الليلة السابقة لموعد تسليم المشروع. تتعرف من خلال نص الفرض على كل التعليمات المفصلة عما عليك فعله. احجب أي مصادر تشتيت واقرأ المطلوب منك. قسم المشروع إلى مكونات عدة، إن لم يكن المعلم قد قسمه بالفعل، لتفهم ما يريدك أن تفعل بدقة.   قد يكون الفرض مثلًا "عمل تمثيل بصري لحرب 73". يمكنك اختيار معركة واحدة أو فكرة أو خطاب أو لحظة فارقة أو التركيز على الحرب ككل. احرص على تضمين الأشخاص والتواريخ ذات الصلة في النموذج." يمكنك تقسيم هذا الفرض إلى أجزاء كما يلي: 1) عمل شيء مرئي عن الحرب. 2) اختيار بؤرة تركيز. 3) تضمين التواريخ ذات الصلة. 4) تضمين ذوي الصلة. العصف الذهني طريقة لتدوين أفكارك على الورق. امضِ فترة من الوقت في كتابة ما تريد فعله والتوصيل بين الأفكار لتعتصر في النهاية خلاصة مركزة لأفكارك/ إبداعك. يساعدك ذلك في التركيز على ما تريد فعله وكذلك ابتكار أشياء لم تكن لتخطر لك على بال من قبل. استخدم واحدة من أساليب العصف الذهني العديدة:   جرب الكتابة الحرة. خذ ورقة واكتب في أعلاها شيئًا مثل "مشروع حرب 73" وابدأ الكتابة عن المشروع. لا توقف نفسك أو تراقب أفكارك ودعها تخرج كما هي. يمكنك مثلًا أن تبدأ بكتابة "كانت إحدى النقاط الفارقة بالنسبة لي في حرب أكتوبر تحديد موعدها في يوم الغفران إذ يدل على أهمية الاطلاع على وقت ضعف استعدادات العدو، لكن الآن علي تحويل هذا الأمر لشيء بصري. مر 45 عامًا... أيمكنني أن أرسم خطوطًا منفردة؟ وأوصل الأفكار بأجزاء الحرب الهامة؟"   حاول رسم خريطة. ابدأ بدائرة في منتصف الورقة مع كتابة "مشروع حرب 73" في منتصفها. ارسم خطًا من مركز الدائرة إلى دائرة أخرى وأضف حقيقة أو فكرة. واصل ربط الأفكار ببعضها البعض فحسب دون تعمق في التفكير بها. اجمع الأفكار المتشابهة مع تقدمك قرب بعضها البعض. انظر لأكبر المجموعات حين تنتهي واسترشد بها في التفكير. قد يغريك اختيار موضوع شامل كحرب 73 ككل، لكن تضييق المجال سيكون أسهل في الحقيقة، وبهذه الطريقة لن تتورط في الكثير من التفاصيل.   أفضل طريقة لاختيار موضوع هي اختيار ما ركزت عليه في...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Начинайте работу заблаговременно. Ознакомьтесь с заданием. Проработка идей. Выберите тему. Выберите способ представления проекта.


First, read the Arabic article below.

يفضل شراء حبوب القهوة الطازجة وطحنها بنفسك للحصول على قهوة طازجة ولذيذة أكثر، بدلًا من شراء القهوة المطحونة مسبقًا. يأتي مذاق القهوة من مركبات الطعم الرقيقة داخل خلايا حبوب القهوة، حيث يتعرض ما بداخل حبة القهوة للهواء عند الطحن ومع الوقت يتفاعل معه، مما يسبب خسارة القهوة لبعض نكهتها.  تأكد من تخزين حبوب القهوة في حاوية محكمة الغلق حيث تمتص القهوة الرائحة ولهذا يمكن أن تتحول القهوة إلى نكهة صودا الخبز في الثلاجة، وللأسف هذا يعني أيضًا أن القهوة إذا لم تُحفظ جيدًا في حاوية محكمة الغلق فقد تحصل على قهوة بنكهة الثوم. لا يتفق هواة القهوة على رأي معين حول تخزين حبوب القهوة في حرارة منخفضة، حيث ينصح بعضهم بحفظ حبوب القهوة في الثلاجة إذا كانت ستُستخدم في غضون أسبوع ونقل الحبوب التي ستُستخدم لعدة أسابيع إلى المجمد، بينما يُفضِّل آخرون ببساطة حفظ الحبوب في مكان بارد ومظلم. قد تتطلب الطرق المختلفة لتخمير القهوة بنًا مطحونًا أكثر سمكًا أو خشونة للحصول على المذاق الأمثل. تغيير درجة خشونة (وبالتالي تغيير منطقة السطح التي يمكن أن تلامسها المياه) حبوب القهوة يمكن أن يؤثر على المذاق النهائي حيث تفقد الحبوب مركبات الطعم بها مع المياه، وبشكل عام كلما تطلبت عملية التخمير اتصال أكبر بين المياه والقهوة، كلما تطلب ذلك خشونة أكثر للبن المطحون.  الطحن المتوسط للقهوة جيد بالنسبة لماكينات صنع القهوة "القطارة" العادية والتي تم وصفها في الجزء الأول أعلاه. فكِّر في اتباع الرسم البياني المبيِّن للخشونة إذا كنت تستخدم طريقة فريدة أكثر للتخمير، مثل: وعاء القهوة الفرنسي أو الوعاء الهوائي، مثل الرسم المتاح هنا: http://www.coffeeconfidential.org/grinding/ground-coffee/. يجب أن تكون درجة حرارة المياه حوالي 91–96 درجة سليزيوس أو أقل من درجة الغليان ببساطة بالنسبة لعملية التخمير. لن تستخلص درجة الحرارة الأقل للمياه المذاق الكافي من حبوب القهوة، بينما يمكن للمياه الأعلى حرارة أن تحرق القهوة مما يؤثر على الطعم.  دع المياه تغلي إذا كنت تغليها بنفسك لصنع القهوة، ثم أزِل مصدر الحرارة لمدة دقيقة واحدة قبل صبِّها على البن المطحون. لن تتأثر معظم عمليات التخمير سلبيًا بالمياه الأقل حرارة إذا أبقيت بنَّك المطحون في الثلاجة، إلا أنه إذا كنت تعدّ الإسبرسو، عليك أن تدع الحبوب تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل تخميرها. الحبوب الباردة تؤثر فعليًا على عملية استخلاص...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте свежемолотый кофе, который правильно хранился. Используйте кофе правильного помола, когда вы завариваете кофе. Используйте правильный температурный режим для ингредиентов.


First, read the Arabic article below.

يفضل فعل ذلك عندما تكونين مستعدة لبدء عملية الصبغ فورًا. اسكبي الماء الدافئ في وعاء متوسط الحجم ثم أضيفي مسحوق صبغة النيلة وانتظري لحوالي 10 إلى 15 دقيقة ثم استمري في خلط المزيج حتى تحصلي على قوام يشبه المعجون. يجب أن تكوني قد انتهيتِ من تحضير صبغة النيلة الآن فضعيها على شعرك باستخدام يديك. يجب أن تشبّعي كل أجزاء شعرك التي ترغبين في إكسابها لون داكن بصبغة النيلة. يجب التأكد من دفء صبغة النيلة حتى تتخلل شعرك ولهذا السبب يجب أن تلفي شعرك بغلاف بلاستيكي أو غطاء الاستحمام بعد الانتهاء من توزيع صبغة النيلة على شعرك ولا تزيلي الغلاف لحوالي ساعة. أزيلي الغلاف البلاستيكي واشطفي شعرك من المعجون باستخدام الماء البارد.  لا تستخدمي الشامبو لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. تحتاج صبغة النيلة إلى عدة أيام حتى تتأكسد وعندها سيظهر اللون الحقيقي الذي يتفرض أن تعطيكِ إياه.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Приготовьте басму. Нанесите басму на волосы. Оберните голову полиэтиленом. Смойте басму.


First, read the Arabic article below.

يفضل كل شخص وضع يد مختلف؛ إذا كنت شخص أيمن، امسك قاعدة العصا بيدك اليمنى وأرح النهاية الرفيعة على يدك اليسرى. أما إذا كنت شخص أيسر، فافعل العكس.   حاول وضع إصبع السبابة أعلى العصا (بحيث يكون ملفوفًا عليها) والإبهام أسفل العصا للحصول على موضع يد جيد. يعتبر ذلك طريقة أساسية وجيدة لجعل يدك في موضعها الصحيح بحيث يكون لديك سيطرة كاملة على العصا، ولكن يجب أن تمسك العصا بقوة أيضًا.  قد يفضل البعض وضع العصا على السبابة بينما يفضل آخرون حمل العصا بين أصابعهم بأسلوب أنيق. جرب عدة مرات لمعرفة ما يحقق لك أفضل النتائج. هذه اليد لن تقوم بتحريكها أبدًا؛ حرك فقط الذراع الخلفية عند ضرب الكرة.   يجب أن يكون قدماك متباعدين بمسافة أكبر قليلًا من عرض الكتفين وبزاوية 45 درجة. أثناء التدرب على ضرب الكرة، يجب أن تنتقل بعينيك بين نقطة الاتصال في الكرة البيضاء والكرة التي تهدف إلى إصابتها. اجعل طرف العصا مصطفًا مع الكرة البيضاء وصوب ثم اضرب الكرة! يبدو الأمر سهلًا، أليس كذلك؟   عليك التركيز على ضرب الكرة البيضاء بقوة إذا كنت مبتدئًا. صوب كما لو أنك ستضرب الكرة المقصودة مباشرة. أترى تلك النقطة التي كنت لتضربها إذا كان مسموح لك بذلك؟ حسنًا، الآن صوب لتجعل الكرة البيضاء تصل إلى "تلك النقطة" في الكرة التي تهدف إليها. جرب الضربات البطيئة والسهلة. في بعض الأحيان تساعد اللمسة الرقيقة الكرة للوصول لحافة الطاولة أو البقاء في موقف أكثر دفاعية. بعد أن أدخلت الكرة رقم 8 في المكان المخصص لها، لماذا تتوقف عند ذلك الحد فقط؟  حاول تجربة "لعبة السفاح" (Cutthroat Pool). يختار كل لاعب مجموعة أرقام (إذا كان لاعبان، من 1-7 ومن 9-15، إذا كان هناك ثلاث لاعبين، من 1-5 ومن 6-10 ومن 11-15) من كرات البلياردو المترابطة. يكون الهدف من اللعبة هو إدخال كرات الخصم وجعل كراتك فقط هي التي تبقى على الطاولة. ويفوز اللاعب الذي تبقى كرته (أو كراته) على الطاولة. جرب لعبة الكرات التسع. قد تتعلق تلك اللعبة بالحظ قليلًا، ولكن يمكن أن يقال ذلك على معظم الألعاب. يكون الهدف من اللعبة إدخال الكرات في الأماكن المخصصة لها بترتيب رقمي من 1-9. ويأخذ كل لاعب دوره في ضرب الكرة رقم 9، ومن يُدخل الكرة رقم 9 يفوز. قد يدخل لاعب واحد الكرات من 1-8 ومع ذلك يخسر، تلك هي روعة الأمر! ركز دائمًا واجعل عينيك على الكرة، واعزل نفسك عن أي إلهاءات بقدر ما تستطيع.   لا تبالغ في الثقة أو الإحباط – فقد...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Отработайте удар. Наносите удары. Поменяйте игру. Концентрируйтесь.


First, read the Arabic article below.

يفضل معظم المصابين الجلوس عن الوقوف أو الرقود. ابقه منتصبًا فذلك يسهل تمدد الرئة والتنفس. ولتجعله ينحني قليلًا إلى الأمام، مستندًا عليك أو على كرسي. يفضل بعض المصابين وضعية " الركوع" حيث يميل الفرد للأمام ويسند يديه فوق ركبتيه مما يقلل الضغط على الحجاب الحاجز.   تتفاقم الأزمة التنفسية بالتوتر، رغم أن التوتر ليس سببًا مباشرًا لها. بمعني آخر، سيستجيب الفرد بشكل أفضل للعلاج حين يبقي هادئًا. يطلق التوتر هرمون الكورتيزول في الدم، ويقوم الهرمون بتضييق الشعب الهوائية وهي ممرات يعبر منها الهواء الداخل من الأنف أو الفم إلى حيث توجد الرئتان.   بقاؤك أنت هادئًا له أهمية قصوى، إذ من شأنه أن يساعد المريض على البقاء هادئًا. أسأل الشخص لو أنه قد سجل خطة طوارئ لمواجهة الازمة التنفسية. وأغلب المصابين المستعدين لأزمة تنفسية يحملون خطة الطوارئ مسجلة في ورقة. ساعد المصاب بالأزمة على اتباع التعليمات الموجودة في خطة الطوارئ إن كان يحمل واحدة معه. يطلق زناد الأزمة عادة مادة مسببة للحساسية. اسأل الشخص إن كان قد سبب أزمته شيء في البيئة المحيطة، ولو أجاب موافقًا، تخلص من المادة نفسها أو احمل الشخص نفسه بعيدًا عنها إن كانت في البيئة المحيطة (كحبوب اللقاح أو حالة طقس معينة).   حيوانات. غبار أو دخان. حبوب لقاح. رطوبة عالية او طقس بارد. يبقي الرجال البخاخ في جيوبهم وتبقيه النساء في حقائبهن. يحمل بعض المصابين بالأزمة التنفسية خاصة الأطفال أو كبار السن، أنبوب بلاستيكي يتصل بالبخاخ، يسهل وصول الدواء إلى الفم بمجهود أقل، ما يجعل التنفس أسهل. قد يحمل الأطفال وكبار السن الذين يعانون من أزمات متكررة جهازًا يحول دواء الأزمة إلى رذاذ يمر عبر قناع أو قطعة توضع على الفم يسمي (بخاخة). من السهل استخدامه، يتنفس المريض بشكل طبيعي ما يجعله مثاليًا للأطفال وكبار السن. عيبه أنه أكبر في الحجم ويحتاج إلى الكهرباء حتى يعمل. إن لم يحمل المريض معه بخاخًا، لابد من مكالمة الطوارئ، خاصة إن كان طفلًا صغيرًا أو شيخًا كبيرًا. يعاني أولئك الذين لا يحملون معهم البخاخ وقت حدوث الازمة التنفسية من خطر الاختناق. إن كان قد أراح رأسه لأسفل، فلتحمل نصفه العلوي للخلف بشكل مؤقت.   إن كان يحمل معه القطعة الفاصلة التي تتصل بالبخاخ، اربطها به بعد رجه جيدًا، وانزع الغطاء من فتحته. ساعد المصاب على إمالة رأسه للخلف إن احتاج لذلك. اجعل المصاب يزفر أكبر قدر من الهواء قبل الشروع في...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Помогите человеку найти удобное положение. Спокойно спросите: Уберите все известные вам провокаторы из непосредственной близости. Сообщите человеку, что вы ищете его ингалятор. Подготовьте больного получить лекарство из ингалятора. Позвоните в скорую помощь.


First, read the Arabic article below.

يفضّل علاج اضطراب القلق العام على يد طبيب نفسي محترف. إن كنت تصارع مع الشعور بالتوتر ومع الآلام الجسدية وتقلّص عضلات الجسم وصعوبات النوم لأن عقلك يستمر بالتفكير دومًا أو كنت تشعر بعدم الارتياح والعصبية أو تعاني من مشكلات في المعدة، يكون الوقت قد حان للحصول على مساعدة احترافية. احصل على إحالة أو اقتراح من طبيبك أو من أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء. الأطباء النفسيون مدرّبون على مساعدة الآخرين في تعلّم التعامل مع القلق الذي يؤثر عليهم.  إن لم تكن تشعر أن الطبيب النفسي مناسب لك، ابحث عن طبيب نفسي غيره. يختلف كل طبيب نفسي عن غيره، ومن الأساسي إيجاد طبيب نفسي تشعر بالارتياح معه. ابحث عن طبيب نفسي يمارس العلاج السلوكي الإدراكي. يستخدم هذا النوع من العلاج عادةً لعلاج اضطرابات القلق العام واضطرابات الهلع واضرابات القلق الاجتماعي وحالات الرهاب. سيساعدك الطبيب النفسي على فحص أنماط التفكير السلبية والتخلّص منها. إضافةً إلى ذلك، يمكن لأنواع العلاج مثل العلاج بالفن أن تكون مناسبة لمساعدتك على إزاحة تركيزك نحو إنتاج الأعمال الفنّية عوضًا عن القلق. في العلاج النفسي والعلاج البدني، ستستفيد دائمًا من وضع الأهداف. انخرط في العلاج عن طريق الانفتاح وعرض نقاط ضعفك، ولا تتخلّ عن المعالجة لأنها تصبح صعبة حيث أن عملك الجاد سيجني ثماره ويمنحك حسًا صحّيًا بالإنجاز.  حدّد أهدافك. هل ترغب مثلًا بأن تشعر بمزيد من الارتياح حول الحصول على علامات جيدة في المدرسة؟ أخبر طبيبك النفسي أن هذا هو أحد أهدافك. كافئ نفسك عند الوصول إلى هدفك. سيزيد حافزك إن قمت بمكافئة نفسك على إنجازاتك.  عدّل أهدافك عوضًا عن الاستسلام. استمر بوضع أهداف جديدة حيث أن ذلك سيبقيك منخرطًا في الحياة. يمكنك مناقشة الخيارات الدوائية المتاحة لعلاج اضطراب القلق العام مع طبيب مجاز، ويفترض أن يستخدم الدواء جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي وليس أن يستخدم وحده. الوضع المثالي هو استخدام الأدوية لفترة محدّدة لمساعدتك على التأقلم مع الجزء الأصعب من صراعك، وستعمل مع طبيبك والطبيب النفسي لتقليل الجرعة ،والاستغناء عنها تمامًا في النهاية، بعد تعلّم تقنيات واستراتيجيات جديدة لتعامل مع القلق.  يمكن أن يقترح الطبيب أو الطبيب النفسي ما يلي: Buspirone (يعتبر أكثر الأدوية أمنًا لعلاج اضطراب القلق العام)، و Benzodiazepines (سريعة المفعول ولكنها تسبب الإدمان بشكل شائع)، ومضادات الاكتئاب (بطيئة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите опытного психотерапевта или психиатра. Ставьте личные терапевтические цели. Изучите варианты медикаментозного лечения. Создайте прочную систему поддержки. Примите себя.


First, read the Arabic article below.

يفعل العديدون هذا قبل إقراض المال لضمان حمايتهم لاحقًا إذا رفض الصديق السداد؛ هذه طريقة رائعة لبدء علاقة الإقراض بداية صحيحة لأن بنود الاتفاق واضحة من البداية. يمكن تغيير إيصالات الأمانة فيما بعد إذا احتاج صديقك لوقت أطول للسداد، كما أن البدء بإيصالات الأمانة يسهل عليك اتخاذ الإجراءات القانونية فيما بعد إذا صارت هذه الخطوة ضرورية. ابحث عن كيفية كتابة كمبيالات لمزيد من المعلومات. لا يزال عليك أن تطلب من صديقك الموافقة على خطة السداد بمجرد أن يتمكن من بدء الدفع إذا لم تطلب منه توقيع إيصالات أمانة قبل إقراضه المال. اكتب خطتك هذه ووثقها فهذا يجعلها ملزمة أكثر من الناحية القانونية إذا احتجت للجوء للمحكمة لاحقًا وستحفز صديقك على أخذ مسألة السداد بجدية أكبر. هناك العديد من التطبيقات المتاحة التي تجعل رد الأصدقاء لأي مبلغ مالي بدءً من 50 جنيهًا للعشاء وحتى 50 ألفًا لقرض مشروع صغير أمرًا سهلًا وسريعًا. استخدم تطبيقات مثل فودافون كاش أو خدمة فلوس في اتصالات وبايبال Pay Pal أو محفظة جوجل لتبسيط طلب المال واستلامه.   تعتبر فودافون كاش أو خدمة فلوس في اتصالات أفضل الخيارات حين يكون المبلغ صغيرًا ويمكن استخدامهم بشكل دوري بدون رسوم أو من خلال رسوم قليلة.  بايبال ومحفظة جوجل أفضل للمبالغ المالية الكبيرة. تمكنك هذه التطبيقات من إرسال الفواتير ورسائل التذكير إلى أصدقائك ومعظمها بلا رسوم إذا كنت تحول المال من بنك لآخر. اطرح الأسئلة عن سبب عدم لجوئه لطرق التمويل التقليدية أكثر (البنوك وبطاقات الائتمان إلخ). حاول أن تعرف ما إذا كانت ضائقته الحالية مؤقتة حقًا أو إذا كان فهم الأمور المالية صعبًا على صديقك باستمرار؛ قد لا ترغب في إقراض المال لصديقك إذا كان من غير المحتمل أن يرده.   اسأله سؤالًا بسيطًا مثل: "لماذا تطلب الاقتراض مني؟" قد يكون هذا غير مريح، لكن اسأل صديقك: "هل لديك الكثير من الديون غير المسددة؟" قبل أن تقرضه المال، من العادل أن تتوقع منه الصدق حيال وضعه المالي. اسأله عما إذا كان سيوافق على وضع خط زمني للسداد قبل إقراضه بقول: "أفهم أنك تواجه صعوبات مالية الآن لكن متى تظن أنك ستعاود الوقوف على قدميك؟" والأهم أن تسأله عما يفعله للتخلص من ديونه. قل شيئًا مثل: "ما الذي تفعله في الوقت الحالي لتغيير وضعك المالي؟ هل يمكنك الحصول على وظيفة ثانية أو قضاء ساعات أكثر في العمل؟" رغم بذلك قصارى جهدك فلا زال يمكن أن تخسر صديقك أو...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Попросите друга написать долговую расписку. Письменно зафиксируйте план погашения долга. Используйте специальные приложения, чтобы облегчить выплату долга. Оцените благонадежность друга, прежде чем давать ему деньги взаймы. Старайтесь не давать деньги в долг тем друзьям, которых вы не хотите потерять.


First, read the Arabic article below.

يفقد الجسم قدر كبير من الماء والكهارل عند الإصابة بالإسهال. أعراض الجفاف – مثل العطش والصداع والغثيان – كفيلة بحد ذاتها بتأريق نومك. رطّب جسمك بالإكثار من شُرب السوائل، ولا يُقصد بذلك الماء وحده، وإنما أيضًا السوائل الغنية بالكهارل. يشمل ذلك كلًا من السوائل السكرية والمالحة، مثل:  عصائر الفاكهة. عصير الفاكهة قد يفاقم حالة الإسهال عند الأطفال، لكن إذا كان طفلك يُفضّل العصير، فحاول تخفيف العصير بالماء. المشروبات الرياضية المشروبات الغازية منزوعة الكافيين. قد تؤدي المشروبات الغازية إلى تفاقم الإسهال عند الأطفال. الحساء محاليل الجفاف التي تُعوّض الجسم بالسوائل عن طريق الفم (أو ما يُصطلح عليه طبيًا باسم محاليل الإمهاء الفموي) مثل بيديالايت (Pedialyte) وناتشورالايت (Naturalyte) وإنفالايت (Infalyte) وسيريالايت (CeraLyte). تُعطى هذه المحاليل للأطفال، لكن استشر طبيبك أو الصيدلي لتحديد الجرعة المناسبة لطفلك. اقرأ التعليمات المنصوص عليها في نشرة الدواء واتبعها بعناية. للأمهات: إذا كان طفلك الرضيع مصابًا بالإسهال، استمري في إرضاع طفلكِ بالمعدل المعتاد. لن يبقيك الكافيين مستيقظًا طوال الليل فحسب، لكنه قد يُنشّط حركة الأمعاء ويزيد من حدة الإسهال. تشمل المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين كلًا من الآتي:  القهوة الشاي الأسود أو الأخضر العديد من المشروبات الغازية العديد من مشروبات الطاقة الشوكولاتة تؤدي الأطعمة التي يصعب هضمها إلى تفاقم حالات الإسهال، مما سوف يضطرك إلى النهوض والركض إلى الحمام ليلًا. تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها كلًا من الآتي:  الأطعمة الدهنية أو الدسمة. يشمل ذلك العديد من الوجبات السريعة، مثل البطاطس المحمرة المخبوزات (مثل الدونتس) والبيتزا الدهنية واللحوم والخضروات المقلية والمعجنات. الطعام الحار. تُثير الأطعمة الغنية بالتوابل أو البهارات تَهيُّج المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي لدى بعض الناس، لذا حاول استبعاد تلك العناصر إلى أن تشعر بالتحسن، حتى وإن كنت تستمتع حقًا بالطهي باستخدام البهارات. الأطعمة الغنية بالألياف. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف كلًا من الخُبز المعدّ من الحبوب الكاملة والخُبز والمعكرونة المُعدين من القمح الكامل والنخالة (الردّة) والحبوب الكاملة. امتنع عن تناول أيٍ من منتجات الألبان. يواجه البالغون والأطفال على حدٍ سواء صعوبة في هضم الحليب أثناء الإصابة بالإسهال ويستمر ذلك لفترة بعدها،...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поддерживайте водный баланс организма. Избегайте кофеина. Не ешьте много за ужином. Ешьте легкоусвояемую пищу. Принимайте активированный уголь.


First, read the Arabic article below.

يفوز اللاعب الذي يحافظ على هدوئه وجأشه في أغلب الأوقات حتى في الألعاب التي تتطلب سرعة مثل شطرنج السرعة أو الرياضات المختلفة. حافظ على نظام تنفسك بهدوء أثناء اللعب مع أخذ الوقت المناسب قبل الشروع في اللعب، فإذا ما تمتعت بالهدوء أثناء اللعب فستكون أمامك فرصة عظيمة لتقدير الاختيارات المُختلفة المُتاحة أمامك. لا تفكر في الآتي "ما الذي يُفكر فيه منافسي؟" وإنما قسّم هذا السؤال لعدة أسئلة أكثر فعالية أولها "ما الذي يحتاجه المنافس للفوز؟" وثانيها "ما الذي سأقلق حياله إذا كنت مكان المنافس وما هي نقاط ضعفه؟". من خلال الإجابة على هذه الأسئلة يُمكنك تكوين استراتيجية ممتازة للعب. إليك بعض الأمثلة:  في لعبة كرة المضرب (التنس): إذا كنت تلاعب خصمًا يتفوق في إعداد الكرة لكن ضعيف في صد الكرة عند الشبكة، فستجد أنه يحتاج لإبقائك في نهاية ملعبك حتى يتجنب اللعب بالقرب من الشبكة، هنا يأتي دورك من خلال إجباره على اللعب بالقرب من الشبكة عن طريق ضرب الكرات قصيرة المدى. اسأل نفسك مع كل خطوة في ألعاب الورق والألواح عمّا يحتاجه منافسك ليفوز؟ وكيف يُمكنك منعه من الحصول على ما يريد؟ هُناك مئات الكتب المتوفرة لاستراتيجيات لعبة الشطرنج والتي توضح لك الحركات بالتفصيل وكيفية قراءة الخصم وبناء استراتيجيات ناجحة للمباريات الطويلة. أما إذا كنت تلعب الورق فيُمكنك أيضًا الإطلاع على تحليلات ونظريات علماء الرياضيات بخصوص استراتيجيات الفوز في ألعاب الورق، والتي يُمكنك الإطلاع عليها مجانًا عبر الإنترنت. لا تحاول تعلم كل شيء بخصوص اللعبة من خلال الممارسة، وإنما يتوجب عليك التعرف على نجاح اللاعبين السابقين حتى تتمكن من الفوز.  تابع أخبار وتطورات اللاعبين الآخرين في نفس مجالك وآخر أخبار اللعبة التي تمارسها حتى تتعرف على الاستراتيجيات الجديدة المُتبعة وتستطيع مجاراتها. يحتاج الرياضيون أيضًا إلى متابعة آخر الأخبار والتطورات في عالم الرياضة، على سبيل المثال: أطلّع لاعب القفز الثلاثي الأمريكي كريستيان تيلور على كثير من الأبحاث العلمية بخصوص القفز، وقرر حينها إتباع استراتيجية القفز القصير السريع بدلًا من الطويل البطيء وحينها تمكن من إحراز الميدالية الذهبية في الألعاب الأوليمبية لعام ٢٠١٦. يُمكن لهذه الأنماط أن تكون في اللعبة ذاتها أو في طريقة لعب خصمك حيث يتجنب البشر فكرة اللعب العشوائي في كثير من الأوقات ويعتمدون على تكرار طريقة اللعب أكثر من مرة وبخاصةٍ إذا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Задействуйте методику и стратегию, чтобы сохранять спокойствие под давлением. Анализируйте потребности и слабости оппонента. Изучайте лучшие стратегии игры. Обращайте внимание на закономерности. Действуйте непредсказуемо. Изучите правила вдоль и поперек. Отдельно отрабатывайте мелкие навыки, чтобы повысить общий уровень. Регулярно и эффективно общайтесь с товарищами по команде. Задействуйте игры разума.


First, read the Arabic article below.

يقبل معظم المستخدمين على شراء ماكينة التغليف التي تستقبل ورق الخطابات ذو المقاس القياسي 216×279 ملم. تحمل معظم ماكينات التغليف مؤشرًا ضوئيًا ليدل على جاهزية الاستخدام بعد الانتهاء من الإحماء. جراب التغليف عبارة عن ورقتين من ورق التغليف البلاستيكي تتصلان معًا من جهة واحدة.   إذا كان حجم جراب التغليف البلاستيكي أكبر بقليل من المستند (إذا كنت تقوم بتغليف بطاقة أعمال على سبيل المثال في جهاز تغليف البطاقات)، فستحتاج فقط إلى توسيط البطاقة بعناية بحيث تكون الأطراف متساوية من كل الجهات. أما إذا كان المستند أصغر بكثير من جراب التغليف البلاستيكي، فليس من الضروري توسيط المستند ويمكنك تقليم الحواف بعد التغليف. الناقل هو ورقتان من البطاقات المعالجة التي تعمل على حماية جهاز التغليف من تراكم المواد اللاصقة. أدخل الطرف المختوم أولًا حتى يقوم الجهاز بسحبه، واحرص على عدم دفع الناقل في الجهاز، بل اترك الأوراق تتحرك ببطء حتى تقوم الآلة بدمج الأوراق معًا.  واترك في الأطراف مسافة 2 ملم على الأقل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите подходящую вам машинку для ламинирования. Включите машинку и дайте ей время нагреться. Положите ваш документ в пленку для ламинирования. Положите вашу пленку с документом в лоток подачи. Поставьте лоток в машинку. Дайте пленке остыть перед тем, как снимать ее с лотка. Обрежьте края, если это необходимо, при помощи резака для бумаги или ножниц.


First, read the Arabic article below.

يقترح معظم المدرّبين الشخصيين أن خسارة دهون المعدة ترجع إلى الحمية الغذائية بنسبة 90% وإلى التمارين الرياضية بنسبة 10%. هذه الخطوة مهمة للغاية إن لم تكوني تتناولين وجبات غذائية متوازنة. يسمح تقليل تناول السكريات والسعرات من الكربوهيدرات البيضاء المعالجة بخسارة الدهون بشكل أسرع.  يتضمن ذلك السعرات السائلة كالمشروبات الغازية والقهوة والمشروبات الكحولية. يعتقد معظم مختصّي التغذية أن فقد دهون البطن بسرعة وأمان دون تجنّب الأطعمة المعالجة أمر مستحيل. تحتاج المرأة في سن 19-50 عام إلى 2.5 كوب من الخضراوات يوميًا. اختاري الخضراوات حسب ألوانها. حاولي تشكيل طبق ملوّن لتحصلي على مزيد من المغذّيات. تحتاج المرأة في سن 19-50 عام إلى 1.5-2 كوب من الفواكه يوميًا. *يساعد تناول الفواكه المفضّلة على تعزيز رغبتكِ بتناول الأطعمة الصحية. اختاري حبوب مثل الكينوا والأرز البني والشعير والخبز المعدَ من الحبوب الكاملة. تكون الحبوب أفضل كلما قلّت نسبة معالجتها.  اختاري الحبوب الكاملة التي تمتلك "معدّل جلايسيمي" منخفض. يعني ذلك أن هذه الأطعمة لا ترفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير، وأنها تشعركِ بالشبع لفترة أطول. توجّهي إلى الموقع الإلكتروني glycemicindex.com لمعرفة المعدّل الجلايسيمي لطعامكِ المفضّل. تناولي البروتينات الجيدة كالسلمون والتونا ولحم ديك الحبش والبقوليات كل يوم (يجب على النساء في مرحلة الحمل أو الإرضاع التزام الحذر فيما يخص كمية الزئبق في حميتهم الغذائية وتجنّب تناول كمية مفرطة من بعض الأسماك). أضيفي مشتقات الحليب منخفضة الدسم على شكل زبادي. يساعد الزبادي على خفض مستويات الكورتيزول مع الكالسيوم. يحتوي الزبادي الإغريقي على كمية أكبر من البروتينات من الزبادي العادي، ويمكن لتناوله مرة واحدة يوميًا ضمن نظام غذائي متوازن أن يؤدّي إلى حرق الدهون بسرعة. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين شربوا 600 مجم من الكاتيكين، وهي مادة مضادة للأكسدة موجودة بالشاي الأخضر، فقدوا 16 ضعف الدهون الحشوية التي فقدها من لم يفعل ذلك. ابحثي عن شاي أخضر يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. يجب شرب الشاي وهو ساخن للاستفادة من هذه الفوائد.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Следуйте принципу “пресс появляется на кухне. Сократите прием обработанных сахаров и зерна. Планируйте ваши приемы пищи, отталкиваясь от количества фруктов и овощей. Обратите внимание на цельнозерновые продукты. Планируйте белки. Выпивайте 2-5 чашек зеленого чая в день.


First, read the Arabic article below.

يقتل زيت شجرة الشاي البكتيريا التي تسبب حب الشباب كما يمكنه إزالة الاحمرار وعلاج الالتهابات. يزيل هذا المنتج الاحمرار بين عشية وضحاها، مما يجعله وسيلة مفيدة بشكل خاص لمكافحة الاحمرار بسرعة، كما يقلل زيت شجرة الشاي التورم على مدار أسبوع أو نحو ذلك. تختلف المصادر فيما بينها حول نسبة تركيز الزيت التي ستكون فعالة في العلاج. يباع العديد من منتجات زيت شجرة الشاي بتركيز ٥ في المائة، والتي أثبتت فعاليتها على مدار الوقت. ابحث عن منتج بتركيز ١٠ في المئة لنتيجة أسرع. اختبر زيت شجرة الشاي على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام، فقد يتسبب زيت شجرة الشاي أحيانًا في حدوث طفح جلدي أو تفاقم حالة الوردية. إذا ازداد احمرار الجلد، أوقف استخدام الزيت على الفور. يوجد هذا الحمض بشكل طبيعي في الحمضيات وغيرها من الأطعمة والذي عندما يوضع على الجلد يساعد على إزالة الخلايا الميتة وينقي المسام. إذا كنت تبحث عن علاج لندبات حب الشباب الحمراء، فقد يكون ذلك حلًا مفيدًا. يزيد حمض ألفا هيدروكسي من الحساسية للشمس، لذا احرص على استخدام الواقي الشمسي عندما تكون بالخارج. ثبت أن مستحضرات الترطيب التي تحتوي على محلول بتركيز ٢٪ من مستخلص الشاي الأخضر تساهم في تقليل حب الشباب، كما تحد منتجات الزنك أيضًا من اندلاعات حب الشباب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Купите масло чайного дерева. Купите средство, содержащее альфа-гидроксикислоту. Попробуйте лосьон с экстрактом зеленого чая или цинком.


First, read the Arabic article below.

يقتل فوق أكيد البنزويل البكتريا المسببة لحب الشباب، لذلك يمكن استعمالها على الجبهة للتخلص من البثور وكذلك لفائدتها الإضافية في إزالة الجلد الميت والدهون الزائدة التي تسد المسام.  هناك أنواع مستحضرات متوفرة دون وصفة بها فوق أكسيد البنزويل بتركيزات من 2.5% إلى 10%. من آثارها أيضًا أنها قد تجفف الجلد فيتقشر وقد تسبب لسعًا أو حرقة أو احمرارًا في مكان الاستخدام. استعمل المستحضر كما توصي التعليمات المرفقة بالعبوة. كما هو الأمر مع فوق أكسيد البنزويل، يوجد حمض الساليسيليك في منظفات ومستحضرات للوجه متاحة دون وصفة ويساعد على التخلص من الحبوب على جبهتك. تتراوح التركيزات المتوفرة من 0.5% إلى 5%.  من الآثار الجانبية تهيج ولسعان الجلد. ضع كمية صغيرة على الجلد وانتظر 3 أيام حتى ترى إن كان يسبب لك التهيج. لا تستخدم كمية أكبر أو لمدة أطول من الموصوف. عند الاستخدام اتبع تعليمات الطبيب أو التعليمات المرفقة بالعبوة.  حمض الساليسيليك مخصص للجلد فقط. لا تضعه في العينين أو الأنف أو الفم. استعمل مسحة قطنية أو قطعة قطن لتضع الزيت على جبهتك لكن انتبه إلى أن الزيوت العطرية قد تهيج الجلد ولذلك عليك تخفيف قطرة من الزيت بقطرة من زيت حامل (بنسبة 1 إلى 1) مثل زيت الهوهوبا أو الزيتون أو جوز الهند. إذا كانت بشرتك حساسة فضع الزيت ببطء وبعد الانتهاء يمكنك تركه أو غسله بماء دافئ. من الزيوت العطرية التي يمكن تجربتها:  زيت شجرة الشاي.  زيت الأوريجانو (المردقوش).  زيت النعناع العادي أو المدبب.  الزعتر.  البكورية.  زيت إكليل الجبل.  الضرم (اللافندر).  زيت البرغموت. البخار يفتح المسام ويساعد على إخراج الأوساخ وهو رخيص وبسيط. لكي تجهز علاج البخار قم بالآتي:  املأ حلة بالماء وسخنه على الموقد حتى يتصاعد منه البخار. اسكب الماء الساخن في وعاء وضعه على الطاولة، ثم مل للأمام مبقيًا وجهك على بعد 30 سم على الأقل من الوعاء لأن البخار قد يسبب حروقًا شديدة فكن شديد الحذر. غط رأسك بمنشفة وابقَ على هذا الوضع 15 دقيقة. جفف وجهك بعدها. بعد علاج البخار، يمكنك إزالة الجلد الزائد أو وضع قناع لتقليل الدهون. يمكنك إضافة بضع قطرات من أحد الزيوت العطرية إلى علاج البخار. يساعد بياض البيض على التعامل مع تغير لون الجلد عند شد وتقوية الوجه. احرص عند إعداد هذا القناع على خفق بياض البيض حتى يصير رغويًا كما عند إعداد الكيك. يمكن إضافة ليمون للتبييض أو عسل لمقاومة البكتريا.  ضع...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте перекись бензоила. Попробуйте салициловую кислоту. Наносите эфирные масла на проблемные зоны. Делайте паровые ванночки. Сделайте маску из яичного белка. Попробуйте тоник из яблочного уксуса.


First, read the Arabic article below.

يقدر المؤمن المتعبد إلى الله بالصلوات على رؤية آثار صلاته على حياته اليومية، سواء بما يُقيم في قلبه من سكينة وهدوء أو من خلال علامات قبول دعواته التي توجه بها إلى الله خلال الصلوات. افتح قلبك على العالم وانظر وتدبر حولك في كل صغيرة وكبيرة وكأنك تعيش حياتك كلها كصلاة ممتدة في حضور الله، واجعل نيتك الدائمة هي التوجه إلى الله طلبًا للمعونة والمشورة وأن يدلك على ما فيه صلاح لدينك وحياتك وآخرتك، وكلما صدقت في نيتك، كلما شعرت في قلبك بالمزيد من اليقين. التزم بكل ما تقوله للرب من وعود؛ إذا قلت إنك ستحسن من تصرفاتك وسلوكك بخصوص أمر ما أو أنك ستؤدي الفروض الدينية والصلوات في موعدها، فاحرص على الإيفاء بتلك الوعود. ابذل كل ما بوسعك من عمل، بل وزِد عليه أكثر وأكثر بقدر كبير من الصدق والتواضع والخضوع لله. يحب الله عباده الموفين بعهدهم مع البشر ومعه، وسيتفهم الله كل ما تبذله من أجل التقرب منه، ومن ثم يبادلك قربًا بقرب. لا تجعل الصلاة فعلًا مقتصرة على أوقات المصائب والمحن، بل حافظ على علاقة قوية مع الله في كل من أوقات السراء والضراء. التزم بالصلاة والدعاء بوتيرة منتظمة حتى إذا كانت ديانتك لا تنص على مواعيد ثابتة للصلاة مُظهرا لإلهك ما يستحقه من احترام وتقدير. تعود على الوقوف بين يدي الله وحافظ بثبات على أداء صلاتك لفترة من الوقت وستجد نفسك قد تخلصت من الكسل والتخاذل في العبادة، بل وأصبحت ميّالة بمرور الوقت للعودة مرة بعد مرة إلى الصلاة. لا تحرم نفسك متعة الشعائر الدينية المشتركة مع غيرك من أتباع نفس الدين، فالدين علاقة فردية بين الله وعباده، ومجتمعية كذلك بين العباد وبعضهم البعض. تواجد مع الآخرين لتشجيع نفسك ولفهم الفوائد المختلفة التي تجنيها من الصلاة والالتزام الديني. شجع المحيطين بك بقدر كبير من اللطف والتأدب على أداء الصلاة والاقتراب من الله، وكن قدوة حسنة كذلك تقدم للآخرين ما يحتاجون إليه من مساعدة. اجعل لصلاتك أثرًا على سلوكك، فتحلَّ بالتواضع والصدق ولا تُصدر الأحكام على الآخرين، وستصبح آية من آيات الله على الأرض التي تشجع الآخرين على التدين وطاعة الله مثلما تفعل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Следите за знаками, которые Бог посылает вам. Держите свои обещания перед Богом. Молитесь регулярно. Помогайте и молитесь с другими.


First, read the Arabic article below.

يقدر معظم رجال الميزان الجمال والثقافة، فإذا أردتِ أن يخفق قلبه لأجلك ادعيه إلى متحف للفنون أو اهديه كتاب ملئ بصور لمناظر خلابة، فهو بالتأكيد سيميل إليكِ إذا وجد من ناحيتك تفهمًا لما يحب. اختاري مكانًا يستمتع فيه رجل الميزان كصالة عرض للفنون أو معرض للأعمال اليدوية الفنية أو متحف. يمكنك أيضًا أن تكوني جذابة بصوة أكبر بالنسبة له إذا كانت دعوتك في توقيت مميز مثل أن تدعيه لمعرض مفتوح ليوم واحد بدلًا من دعوته إلى المتحف في يوم عادي لا شئ مميز فيه. يحب رجل الميزان الفن والثقافة ويحب أيضًا حبه للذوق الرفيع والرفاهية، فعند دعوته لقضاء بعض الوقت اختاري بعض الأماكن المبهرة كمقهى عصري أو مطعم فخم أربعة نجوم، وحينما تهديه شيئًا اختاري تصميمًا ذي حس فني لمصممٍ معروف. لا تخشي شيئًا إذا كانت حالتك المادية لا تسمح بإشباع حب الميزان للرفاهية، فهؤلاء الرجال يميلون إلى الدماثة وهذا لن يكلفك الكثير حيث يمكنك دعوته إلى مطعم فخم لتناول الحلوى فقط بدلًا من طلب وجبة باهظة الثمن، أو يمكنك الذهاب إلى مكان في جو راق ولكن بتكلفة متوسطة. يحب الميزان الحرية كونه شخص اجتماعي ويحتاج إلى الشعور بعدم التقييد حتى يكون سعيدًا. يمكنك أن تظهري له حبك كيفما تشائي عند تواجدكما سويًا ولكن تجنبي أن تُشعريه بالاختناق وتفرضي وجودك في نواحي حياته التي لم يتم دعوتك إليها. ضعي في حسبانك أن رجل الميزان شخص نشط ولذلك سوف تعرفين بمجرد أن يبدأ هو في الإعجاب بك، وحتى يحدث ذلك اسعي نحو كسب محبته بهدوء ودون فرض مشاعرك بقوة قبل أن يكون هو مستعدًا لها. يحب رجل الميزان أن يُحِب وأن يُحَب، فبعض من التقدير قد يعزز من مشاعره تجاهك وتجعلك جذابة أكثر في نظره. يمكنك أن تعطيه هدية بسيطة أو إطراء ما دون سبب أو قومي بتدليك جسده بعد يوم أو أسبوع طويل ومرهق إن كان زوجكِ.   تترك الهدايا المنمقة ذات الذوق الرفيع أثرًا لطيفًا أكثر من تلك المشحونة بالكثير من العواطف، ربما لن يكون بالإمكان تحمل تكلفة ساعة قيمة أو أزرار الأكمام الغالية ولكن يمكنك إهدائه أشياء رقيقة وجميلة وليس بالضرورة أن تنتمي للعلامات التجارية الشهيرة. إذا أردتِ أن تهديه شيء دون تكلفة فيمكنك أن تكتبي له ملحوظة أو رسالة جميلة، وتذكري أن الميزان لا يميل نحو العواطف ولكن رسالة صغيرة قد يكون لها تأثير كبير طالما كانت فحوى الرسالة عن جمال الأشياء في المطلق لا مدى قوة مشاعرك. كما سبق ذكره من قبل أن رجال الميزان لا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обращайтесь к его любви к красоте, искусству или музыке. Обратитесь к его вкусу к роскоши. Дайте ему пространство. Покажите ему свое отношение. Пусть романтика будет простой.


First, read the Arabic article below.

يقدم هذا البرنامج ثلاث طرق مختلفة حتى تنضم لوكالة ناسا، وهو مخصص لطلبة الجامعة أو للطلبة الملتحقة في برنامج تعليمي تأهيلي. ستتمكن إن تم قبولك في هذا البرنامج من العمل وتقاضي أجرًا مع تعلمك للمهارات المطلوبة واكتساب الخبرات والصلات التي قد تساعدك في الحصول على مهنة في ناسا. يمكنك البحث عبر موقع وكالة ناسا أو موقع USAJOBS لتعرف جميع فرص العمل المطروحة في ناسا. يمكنك أيضًا التسجيل ليصلك إشعارات الوظائف إن جد جديد. يجب أن تكون مواطنًا أمريكيًا وتبلغ 16 عامًا على الأقل عند التحاقك بالتدريب وتدرس للحصول على درجة علمية وتكون ملتحقًا أو مقبولًا في مؤسسة تعليمية معتمدة حتى تكون جديرًا بالحصول على منحة تدريبية. يجب أن يكون معدلك التراكمي يتراوح بين 2.9 على الأقل من 4.0. قد تحتاج لأن تلتحق بوظيفة معينة أن تكون مناسبًا لمعايير التأهيل العلمية والتقنية والخاصة بالطيران لدى الوكالة، وهو ما سيكون محددًا في الإعلان عن المنحة التدريبية. تقوم بالتقديم عن طريق ملئ استمارة إلكترونية، وسنمدك بالمعلومات التي ستساعدك على التعامل مع الاستمارة لاحقًا. لا تخف إن لم تكن على دراية بهذا البرنامج أثناء دراستك بالكلية، حيث تصبح مناسبًا لهذا البرنامج مع كونك حديث التخرج أو على وشك التخرج في هذه السنة. ستلتحق ببرنامج للتطوير الوظيفي لمدة عام إن تم قبول استمارتك (وقد تمتد الفترة لسنة أخرى في بعض الحالات) وقد ينتهي بك الأمر في وظيفة دائمة في ناسا بعد أن تُكمل البرنامج التدريبي. يجب أن تكون خريجًا من مؤسسة تعليمية مؤهلة خلال العامين الماضيين، إلا في حالة كونكِ جندي متمرس وله خبرة. إن تعذر عليك التقديم نظرًا لالتزاماتك العسكرية، فيمكنك التقديم في غضون ست سنوات من التخرج أو بعد حصولك على شهادة تعليمية مؤهلة. يمكنك البحث عبر موقع وكالة ناسا الرسمي أو عبر موقع التوظيف الأمريكي USAJOBS لمعرفة الفرص المتاحة حاليًا. يُعتبر هذا البرنامج مخصص لأولئك الذين أتموا مؤخرًا الدراسات العليا، ويلتحق المقبولون ببرنامج مكثف لتطوير مهارات القيادة والذي من شأنه أن يجعلهم أصحاب كفاءة لشغل مناصب حكومية هامة. قد تكون مؤهلًا لهذا البرنامج إن حصلت على درجة الماجيستير في خلال العامين الماضيين (أو ستحصل عليها هذا العام). هناك أكثر من 100 منظمة حكومية تشارك في هذا البرنامج التنافسي ومن ضمنها وكالة ناسا. ستحتاج لتفقد الموقع المخصص لهذا البرنامج www.pmf.gov لتتعرف على...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Узнайте все о программе Pathways Intern Employment (подготовка стажеров). Поищите имеющиеся программы стажировок. Убедитесь, что вы соответствуете требованиям. Соответствуйте прочим дополнительным требованиям. Подайте заявку на участие в Pathways Internship Program. Подумайте о том, чтобы подать заявку в NASA Pathways Recent Graduates Program (Программа для недавних выпускников или RGP). Соответствуйте требованиям для RGP. Подайте заявку в RGP. Узнайте все о NASA Pathways Presidential Management Fellows Program (президентские стипендиаты по управлению или PMF). Определите, соответствуете ли вы критериям программы PMF. Выберите стипендию, в которой вы хотите принять участие. Узнайте все о Astronaut Candidate Program (программа кандидатов в астронавты). Соответствуйте базовым образовательным требованиям для Astronaut Candidate Program. Получите дополнительный опыт перед подачей заявки в Astronaut Candidate Program. Соответствуйте физическим критериям. Подайте заявку через сайт USAJOBS.


First, read the Arabic article below.

يقصد بذلك أنك بحاجة إلى إيجاد طرق إبداعية لإدراج ترشيحاتك للمنتجات في منشوراتك على مدونتك، لكن في نفس الوقت التأكيد لقرائك أنك تقدم لهم محتوى ينقل الخبرات والمعلومات المفيدة المتعلقة بالموضوع العام لموقعك الإلكتروني. احرص كذلك على إعادة تدوير الروابط ونشرها في أكثر من منشور وأكثر من مرة، دون الاكتفاء بنشر كل رابط مرة واحدة فقط.  يتم تفعيل روابط أمازون للتسويق المشارك، بمجرد أن يضغط عليها أحد المشترين المحتملين، لمدة 24 ساعة فقط؛ أي أن هذا التنشيط تنتهي صلاحيته لهذا المستخدم بعد انقضاء 24 ساعة. ما يعني أنه كلما نشرت روابط جديدة  كلما زادت فرصك في ربح الأموال. تدفع لك أمازون عمولة تسويق نظير كل عملية الشراء التي يقوم بها المشتري القادم عن طريقك، وليس فقط نظير المنتج الذي قمت بتسويقه أو الإعلان عنه.  الخطوة الهامة هنا إذًا أن تنجح في استقدام الزوار إلى أمازون عن طريق الرابط المنشور على موقعك، ومن ثم يمكنهم إتمام كل عمليات الشراء الراغبين بها عن طريق رابط الإحالة الخاص بك. يمكنك أن تحصل على عمولة مقابل كل عملية شراء يقوم بها أي شخص، بشرط استخدامه لرابط الإحالة الخاص بك إلى أمازون، بشرط ألا تكون أنت من يقوم بعملية الشراء.  فكر في تبادل روابط الإحالة لشركاء أمازون مع أحد أصدقائك أو أفراد عائلتك المشتركين في نفس البرنامج. قم بعمليات شرائك على الموقع باستخدام رابط الإحالة الخاص به، على أن يقوم هو الآخر بالمثل مع رابط الإحالة الخاص بك، وبالتالي يضمن الطرفان تحقيق عائد مادي جيد مع كل عملية شراء تقوما بها. لن تكون هذه هي وسيلتك الأساسية لضمان تحقيق الأرباح على المدى البعيد، لكنها تساعد بشكل أو آخر على تطوير آلية تحصيلك للعمولات من خلال أمازون. عنصر الواجهة أو "الودجة" (بالإنجليزية: Widget) هو إضافة يمكنك إدراجها في هيكل موقعك الإلكتروني أو مدونتك. تقدم خدمة "شركاء أمازون" لك العديد من عناصر الواجهة وقوائم البيع الإلكتروني التي يمكنك ببساطة أن تدرجها في موقعك الإلكتروني، ومن ثم تظهر قائمة بالعديد من المنتجات التي ترشحها لعملائك بشكل دائم في الشريط الجانبي لموقعك. كلما زاد سعر المنتج الذي يتم شرائه من خلال تسويقك، كلما زادت عمولة الربح التي تحصل عليها، لذا قد يكون من الأفضل أن تركز مجهودك على تسويق المنتجات عالية الثمن. تقدم مختلف محلات البيع الإلكتروني قوائم بالمنتجات الشائعة أو الأفضل مبيعًا خلال فترة زمنية معينة أو في...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Оптимизируйте свой заработок, регулярно размещая ссылки. Со временем делайте ссылки на разные типы товаров. Используйте свою реферальную ссылку, отправляя информацию по электронной почте или членам семьи. Добавьте на свой сайт виджеты. Рекламируйте товары по цене выше $100. Используйте списки. Размещайте контент, обращая внимание на сезон, и используйте ссылки Amazon Associate. Оптимизируйте свой блог или вебсайт.


First, read the Arabic article below.

يقصد بمسألة الشخصية حسنة الخلق ما هو أكثر عملية من مجرد التعامل الجيد ما الآخرين، فالشكل القانوني المعترف به من قبل الدول هو أن تقوم بالتزاماتك القانونية، مثل: دفع الضرائب وتحمل تكاليف رعاية أبنائك والأمور المماثلة. إذا تم إدانتك جنائيًا من قبل فقد يكون من المفيد أن تحصل على استشارة محامي متخصص في شؤون الهجرة. يجب أن يكون لدى أعضاء العسكرية قدرة على الكتابة والقراءة والتحدث باللغة الإنجليزية، بالإضافة لما يسمى بالتربية المدنية، ويقصد بها التاريخ ونظام الحكومة الأمريكي.  يجب عليك أن تمر من اختبارات في كلا المادتين (اللغة الإنجليزية والتربية المدنية). يمكنك أن تجد المزيد من المعلومات حول هذه الاختبارات من خلال المصادر المتاحة عبر الإنترنت. إذا كانت خدمتك في الجيش خلال مرحلة خالية من الحروب، فسوف يكون من الضروري أن تحقق الشروط التالية من أجل التقدم للحصول على الجنسية:   الخدمة في الجيش لمدة لا تقل عن العام. تقدم للحصول على  الجرين كارد (البطاقة الخضراء). قدl طلب الحصول على الجنسية في أثناء استمرارك في الخدمة أو خلال ما لا يزيد عن 6 أشهر بعد الانتهاء من الخدمة. تختلف الشروط إذا كانت خدمتك في الجيش في فترة الاشتراك في واحدة من الحروب. ينطبق ذلك على الحال في الولايات المتحدة منذ العام 2002، وهو الأمر المستمر إلى أن يعلن الرئيس الأمريكي انتهاء الحرب. في مثل هذه الوضعية، يحق لكل أعضاء الجيش الأمريكي التقدم في الحال للحصول على الجنسية الأمريكية. يوجد شخص متخصص للتواصل معه فيما يخص مثل هذه الأمور في الإدارة الخاصة بكل دفعة للجيش. يمكنك أن تجده متاحًا عادةً في مكتب شؤون الموظفين أو مكتب القاضي المساعد في المحاكم العسكرية. سوف تكون بحاجة لملء استمارة (Form N-400) و(Form N-426).  تواصل مع الموظف المسؤول وتعرف على كل المعلومات اللازمة. لاحظ كذلك أنك معفي من رسوم التسجيل.   يمكنك أن تتصل بخدمة الجمهور التابعة لمكتب خدمات المواطنة والهجرة الأمريكي، حيث يوجد موظف متخصص مهتم بالإجابة على استفسارات العسكريين وعائلاتهم. اتصل برقم 1-877-247-4645، من يوم الاثنين إلى الجمعة، في الوقت ما بين الثامنة صباحًا والرابعة عصرًا. يمكنك أن تتواصل عبر البريد الإلكتروني التالي: militaryinfo.nsc@dhs.gov يفرض على المقبولين للحصول على الجنسية الأمريكية القسم على الالتزام بالدستور الأمريكي والولاء لوطنهم الجديد عن طريق إجراء مراسم حلف اليمين.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Придерживайтесь высоких моральных принципов. Продемонстрируйте знания английского языка и основ гражданственности США. Получите право на гражданство за службу в армии США в мирное время. Получите право на гражданство за службу в армии США во время военных конфликтов. Подайте заявку на получение гражданства. Принесите присягу.


First, read the Arabic article below.

يقصد به ملامح وجهك عندما تغلق عينيك وتُقطب وجهك لأعلى قليلًا؛ يمكنك ببساطة أن تتذكر تلك الوضعية من خلال استعادة وتذكر كيف يكون شكلك وأنت تبكي بحق. إذا كنت غير واثق في شكل هذا الوجه الباكي، انظر إلى المرآة وتظاهر أنك تبكي مع الانتباه لملامحك ووضعية عضلات وجهك وأنت تستحضر ذلك الشعور.   اجعل شفتيك مائلتين للأسفل من عند الجانبي قليلًا. حاول رفع الأركان الداخلية للحاجبين لأعلى. جعد ذقنك كما تفعل وأنت على وشك الصراخ. تجنب الإفراط في هذا الأمر وإلا قد يبدو أن بكائك مزيفًا، لذا افعله كأرق ما يكون. يلعب التركيز دورًا كبيرًا في إقناع الآخرين بحالتك المعنوية وأنك تشعر بالحزن والإحباط بالفعل. اجمع بين البكاء بالعين والانتحاب (الصوت المصاحب للبكاء) واستمر في أخذ الأنفاس المتقطعة في أثناء ذلك.  تنفس باستمرار بصعوبة وكأنك تلهث، مع إضافة نقاط توقف من وقت لآخر في أنفاسك لكي يبدو بكائك أكثر صدقًا وقابلية للتصديق.  إذا كنت بمفردك يمكنك أن تجري في المكان لعدة دقائق لكي تصعب على نفسك قليلًا عملية التنفس. يساعد ذلك في إضفاء المزيد من مظهر البكاء على بشرتك، وهو ما يصاحب البكاء الحقيقي بالفعل. نجحت الآن في إيجاد الدموع في عينيك وضبط ملامح وجهك الباكي ووضعية التنفس غير المستقرة؛ توجد المزيد من اللمسات الإضافية التي تجعل ادعائك للبكاء أكثر احترافية وقابلية للتصديق، ومنها: تغطية وجهك بيديك أو إراحة رأسك على الطاولة أو إمالة رأسك بوضعية البكاء.   يمكنك كذلك أن تقضم وتعض شفاهك وكأنك تحاول إيقاف دموعك. انظر بعيدًا في محاولة للتظاهر بأنك لا تبكي، وهو ما يضيف المزيد من الحزن على حالتك ويكسبك المزيد من التعاطف. عندما تبكي تصبح أحبالك الصوتية مشدودة، وهو ما يؤدي إلى أن يصبح صوتك أكثر خشونة وبه نحيب واضح كلما حاولت أن تتكلم وسط بكائك. تلعثم قليلًا واجعل وتيرة نطقك غير مستقرة وأضف لحظات توقف طويلة للتنفس لكي تنجح في إضافة ذلك التأثير الواقعي على بكائك المفتعل.  هذا السلوك بمثابة عملية جسدية يحاول من خلالها عقلك وجسمك أن يستعيد وضعيته المستقرة، لذا كلما حاولت تنفيذه وسط بكائك، كلما وافق الجسد بالفعل على السعي لتحقيق ذلك التأثير المطلوب؛ أي أنك ستندمج مع الأمر وكأنه حقيقي بالفعل بعد قليل من اللحظات. كما هو الأمر مع الأطفال، يمكن أن يتوقف البكاء بسبب المشتتات التي تفصلك عن حالة الحزن، وبما أنك غير حزين ولكنك تفتعل البكاء، سيكون من الضروري أكثر أن...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сделай плачущее лицо. Сосредоточьтесь на дыхании. Опустите голову или прикройте лицо, чтобы все казалось более правдоподобным. Добавьте хныканье в свой голос, чтобы звучать так, будто плачете. Отключитесь от внешнего мира. Уткнитесь лицом в ладони и смейтесь, если не можете грустить.


First, read the Arabic article below.

يقضى العديد من الأشخاص وقتًا طويلًا للغاية في العالم الافتراضي للحواسب الآلية وشبكات التواصل الاجتماعي مركزين فقط على الشخص المشهور. قد يصعِّب هذا الأمر من عملية تطوير عدة مهارات اجتماعية صحية لتساهم في التفاعلات الاجتماعية الواقعية.  بينت الدراسات أن الأشخاص الذين يتعلمون المهارات الاجتماعية يختبرون تأثيرات إيجابية في التطور والسلوك الاجتماعي العاطفي. بعض الأشخاص يكونون في أفضل حال حين يوقفون كل الأنشطة بشكلٍ فجائي، فى حين يحتاج آخرون لتقليل تعرضهم تدريجيًا. أيًا كان ما ستختار، ستحتاج للحصول على استراتيجية لزيادة فرص الوصول لهدفك.   وجدت دراسة في مجلة الصحة النفسية البريطانية أن الأشخاص الذين يصيغون نيتهم في تحقيق هدفهم تتخطى نسب نجاحهم بكثير ممَن لا يفعلون.   اختر يومًا لتبدأ. إعطاء نفسك موعدًا نهائيًا سيساعدك على تركيز مجهوداتك. احرص على وجود عائلة وأصدقاء داعمون بالقرب منك. تخلص من الأشياء التي تذكرك بهوسك. قد يتضمن هذا وضع الأغراض في صناديق والتخلص منها أو تخزينها في العلية أو الجراج، وسيساعدك هذا رسمياً على تقليل و"إبعاد" أفكارك ومشاعرك لخلق مسار جديد لك. بهذه الطريقة أيضاً، أنت تزيل أي مُستثيرات محتملة. إن تعثرت ووجدت نفسك في محل الهوس مجددًا، قم ببعض التعديلات في النقاط الصعبة وابدأ مجددًا. لا بأس بهذا. ففى الولايات المتحدة، غالبًا ما يقضي المرء متوسط المدة ما بين خمس عشرة لثلاثين دقيقة يوميًا على وسائل التواصل التقليدية أو الرقمية، على الأرجح أنك ستتعرض لتغطية مفاجئة.  Just roll with it. من الممكن أن تعثر على أشخاص يرضون حاجتك ويكونون مستعدين وقابلين لإنشاء علاقات حقيقية معك. توجد مئات الفرص لمساعدة الآخرين، ومن المعروف لكل الناس أنك تستقبل شعورًا جيدًا حين تقدم يد المساعدة للآخر. إن كنت تود التعامل بشكلٍ آفضل مع القلق المصحوب بمحاولة صنع التغييرات، ساعد الآخرين. خُلقت الحياة لتُعاش لأقصى حدودها، قَصْر نفسك على عيش الحياة الافتراضية فقط لن يسمح لك ببناء الحياة الحقيقية التي ترغب فيها وتستحق الحصول عليها.  في كل الأحوال ستخلق وتتمتع بحياةً رائعة دون الحاجة لشخص مشهور، فهو سيكون أكثر انشغالًا وكذلك ستكون أنت.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подсчитайте, сколько времени вы проводите в интернете. Определите, нужно ли отказаться от всех занятий, связанных с объектом вашей одержимости. Выделите разумное количество времени, которое допустимо тратить на поиски сведений о жизни знаменитости. Знакомьтесь с людьми в клубах по интересам, волонтерских организациях и на работе. Стремитесь уравновесить время, которые вы уделяете реальному общению и проводите в сети.


First, read the Arabic article below.

يقضي الموظفون جزءًا كبيرًا من حياتهم في العمل، لهذا ينبغي عليك أن تجعل هذا المكان لطيفًا ومحببًا إلى قلوبهم قدر المستطاع، فإذا خلقت لهم جوًا ودودًا ومريحًا نفسيًا، يصبح الموظفون أكثر شغفًا للحضور إلى العمل يوميًا؛ إليك كيفية فعل ذلك:  اترك مساحات معقولة في المكتب أو مكان العمل ولا تكدِّس المكان. هل يشعر الموظفون أن لديهم مساحة يمشون ويتنفسون فيها أم يشعرون بأنهم متكدسون في علبة سردين؟ فكلما وجدوا مساحة أكبر يتحركون فيها كلما كانوا أسعد! احرص على ضبط الحرارة في المكان بحيث لا يكون الجو بالداخل حار جدًا أو بارد جدًا؛ لن يتحمس الموظفون للعمل إذا شعروا أن أطرافهم تتجمد أو إذا كانوا يتصببون عرقًا ويفقدهم ذلك تركيزهم. اخلق جوًا لطيفًا من خلال الإضاءة؛ بالرغم من أنه قد لا يكون الأمر بيدك إن كان المكتب مجهزًا بمصابيح الفلورسنت القوية إلا أنه يمكنك أن تُحدث فرقًا كبيرًا بإضافة بعض المصابيح الهادئة المريحة للعين. احرص على أن يحصل الموظفون على الكثير من الإضاءة الطبيعية، ولهذا حاول أن تضع مكاتبهم بالقرب من الشرفات قدر الإمكان، لأنهم بالتأكيد لن يشعروا بالخنقة إن كانوا بجانب النور والهواء الطلق. أما إذا كانت بيئة العمل غير رسمية، فيمكنك إضافة قطع أثاث مريحة أكثر في أرجاء المكتب، مثل: الأرائك، حتى يستطيع الموظفين العمل عليها من حين لآخر خلال اليوم إذا لم يكن بالضرورة بقائهم على مكاتبهم طوال الوقت. فالكثير من الموظفين يقضون الكثير من الوقت في التحديق في الحوائط؛ ولهذا السبب فإنها تُعد مكانًا جيدًا لجذب انتباههم وتحفيزهم على العمل بشكل أفضل. إليك بعض الأشياء التي يمكنك وضعها على الحوائط:  ضع لوحة خشبية يستطيع الموظفون تعليق الصور أو بطاقات أعياد الميلاد أو أي معلومات شخصية يريدون مشاركتها مع زملائهم عليها؛ يجعلهم ذلك يشعرون بالراحة والأنس حتى أنهم قد يبتسموا عندما يختلسون النظر إليها. قدِّر الموظفين المبدعين رغم أنه لا يتعين عليك وضع اسم "الموظف المثالي" كل شهر على الحائط، إلا أنه يمكنك أن تكتب ملاحظة صغيرة بها إنجازات أحد الموظفين على لوحة بيضاء يراها الجميع. إذا كانت الشركة تتطور ويكبر حجمها فضع ملصقات تبين ذلك التطور حتى تُحفز الموظفين على العمل بشكل أفضل. يمكنك أيضًا تعليق بعض الاقتباسات أو الشعارات التحفيزية، لكن لا تفرط في الأمر فأنت لا تريد شعور الموظفين بالضيق من الشعارات الفارغة المنتشرة في أرجاء المكان. علِّق بعض...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Создайте приятную рабочую атмосферу. Выжмите максимум из стен. Используйте еду как стимул. Никакого дресс-кода!