First, read the Arabic article below.

اعلمي أن فوائد تقشير البشرة لا تقتصر على مجرد تجديد نضارة بشرتك بإزالة خلايا الجلد الميت. ولكنه أيضًا يقوم بتحفيز الدورة الدموية في تلك المنطقة وهكذا تحصل بشرتك على العناصر الغذائية والأكسجين اللازم لتجديدها.  استخدام الفرشاة الجافة على بشرتك يعتبر طريقة ممتازة وغير مكلفة أيضًا لتقشيرها. اشتري فرشاة جسم مصنوعة من ألياف طبيعية من محل مستحضرات تجميل أو صيدلية. اتبعي الطريقة الآتية للحصول على أفضل النتائج:     افركي بشرتك بالفرشاة قبل أن تأخذي حمامك في الصباح. يجب أن تكون كل من بشرتك والفرشاة جافتين. دلكي ساقيكِ وذراعيكِ ببطء. ابدأي من القدمين للفخذين، ثم من اليدين للكتفين، في اتجاه دورتك الدموية. ركزي على المناطق ذات الجلد المترهل. لا تنسي تدليك بطنك ومؤخرتك.   مستحضرات التقشير يمكن أيضًا أن تكون فعالة. اشتري أحدها أو قزمي بصناعة مقشر طبيعي باستخدام السكر البني والعسل ومكونات طبيعية أخرى.     مقشر الملح يقوم بعمل جيد في شد بشرتكِ. استخدميه أثناء الاستحمام ثم اشطفي الملح.    وضع طبقة من الزيت على بشرتك بعد الاستحمام يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد، مما يزيد من مرونته.  زيوت الأطفال غير مكلفة ومتوفرة. زيوت اللوز والخروع أيضًا مفيدة للبشرة. جربي إضافة بضع نقاط من الزيت على ماء حمامك. سوف تتشرب بشرتك الزيت أثناء استرخائك في حوض الاستحمام. ابحثي عن منتجات تحتوي على فيتامين A، و فيتامين E، والكولاچين، مما يساعد على شد الجلد.  استخدميه مرة في اليوم على الأقل. يعتبر الألوڤيرا مستخلص طبيعي لشد الجسم، ابحثي عن المرطبات التي تحتوي عليه، أو قومي باستخدام المستخلص النقي منه. يمكن استخدام الماسكات المصنوعة لشد بشرة وجهك على الفخذين، والبطن، والذراعين. تسطيعي شراؤه من المتجر أو اصنعيه بنفسك واستخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Ежедневно отшелушивайте кожу. Попробуйте использовать укрепляющие кремы, которые способствуют выработке коллагена и эластина. Увлажняйте кожу витаминизированными средствами. Втирайте в кожу яичные белки.


First, read the Arabic article below.

اعلمي أنه إذا رغبتِ بلفت أنظار ذاك الفتى الوسيم، فعليكِ أن تضعي نفسك هناك أمام ناظريه. قد يبدو أمرًا مستحيلًا، ولكنه يستحق العناء. طلي بأفضل حُلة لديكِ وارتدي أفضل ما لديكِ و ابتسمي بشكل خلاب و كوني لطيفة و كوني على طبيعتك وسيتمنى وقتها أن يتعرف إليكِ في أسرع ما يمكن.   ارتدي أفضل ما عندك حيث يمكنك ارتداء فستان مطرز بالزهور إذا كان الطقس حارًا أو كنزة سوداء لطيفة عندما يبرد الطقس إذا كنتِ من هذا النوع من الفتيات. ارتدي ما يبرز جمال قوامك واستشيري أقرانكِ عما يبدو جيدًا عليكِ عند ارتدائه أو استشيري والديكِ. كل ما تسعين له هو أن يراكي في مظهر رائع في كل مرة يقع ناظره عليكِ، لا ترتدي ما يزعجك ولكن ارتدي ما تشائين وتأكدي أنه يبدو رقيقًا عليكِ. اختاري ما يناسبكِ من حيث اللون أو الشكل إذا كان هناك زي موحد بالمدرسة. حافظي على نظافتك وحافظي على نظافتك الشخصية.  استحمي يجب أن تحافظي على نظافتك بأخذ حمامًا دافئًا على الأقل مرة يوميًا، على سبيل المثال، إذا كنتِ تتمرنين ضمن فريق الكرة المدرسية تأكدي من تخلصك من العرق والأتربة باستحمامك عقب التمرين مباشرةً.  اغسلي وجهك صباحًا ومساءًا حتى لا تهاجم البثور وجهك الجميل، ولا تنسي أيضًا  اغسلي أسنانك، فأنتِ لن تحصلين على أسنان البالغين سوى مرة واحدة بعمرك. اعتني جيدًا بهم فرائحة النفس البغيضة كفيلة بإبعاده عنك بل بإبعاد الجميع عنكِ.   ابتسمي عند الحديث معه أو عندما تسيرين بقربه، وسيعلم بتبسمك أن تواجده يسعدك وأثناء الحصص الدراسية تبادلى معه اللمحات القصيرة وابتسمي وتعلقى بنظرات عينيه دون أن يرف لك جفن لأقصر فترة زمنية ممكنة إذا ما تلاقت أعينكما. دعيه يعرف حقيقة إعجابك به ثم انظري بعيدًا وكأنما شيئًا لم يكن، ولكن لاتبالغي حيث لا يجب عليكِ التمادي بتكرار الأمر أكثر من مرة. هذا غير ضروري بالمرة حيث يفضل الكثير من الشباب الشكل الطبيعي، لذا كوني طبيعية عند استخدامك مستحضرات التجميل. لو شعرتِ بوجوب استخدامها، فليكن بشكل رقيق بسيط ولا تزيدي من الأمر حتى لا تنفريه من التقرب منكِ.  تجملي بما يناسب المدرسة. يُعد الهدف من مساحيق التجميل ليس طمس معالم وجهكِ ولكن إبراز جمالها. ابحثي عن المظهر الطبيعي حيث يرغب بعض الشباب برؤية وجهكِ لا رؤيتكِ وأنتِ تبالغين في وضع المساحيق! يفضي بك الشكل المبالغ به باستفزازه وليس لمغازلاته واستحسانه! إذا أردتي استخدام بعض مساحيق التجميل فليقتصر الأمر على مرطب...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Удивите его. Знайте меру в макияже. Начните разговор Дразните его.


First, read the Arabic article below.

اعمل على تفكيك تراكمات الأوساخ على سطح السيارة عن طريق دعك السطح بأكمله، فإزالة الأوساخ الزائدة تساعد على جعل المهمة أكثر سهولة. قد تتسبب الأوساخ على أدوات الغسل في خدش دهان السيارة كذلك، لذا احرص على تنظيفها. أضف كوب من صودا الخبز إلى 3.5 لتر من المياه والصابون لعمل مادة قوية مفككة لتنظيف الأوساخ الناتجة عن الرياح الترابية والأمطار في فصل الشتاء، المتراكمة على السيارة. كبديل، يمكنك استخدام زبدة الفول السوداني. اغمس زبدة الفول السوداني أو الزبدة الصلبة على المنطقة الملطخة من السيارة واتركها لمدة دقيقة ثم امسحها بقطعة قماش. قد تحتاج إلى تكرار المحاولة عدة مرات قبل التمكن من إزالة النسغ تمامًا. يساعد الكحول المُحول على تبديد القار والنسغ بشكل جيد. الشامبو منظف منزلي رائع يمكنك استخدامه لتفكيك الدهون والأوساخ من هيكل السيارة. من الأمثل استخدام شامبو الأطفال، فمكوناته الخفيفة لن تتلف دهان السيارة. تأكد من دعك السيارة بقطعة قماش ناعمة كي لا تخدش دهان السيارة وتأكد من عدم استخدام كمية كبيرة من الشامبو، فقد تفسد المُنظفات غير المخففة دهان السيارة. إذا كنت تجد صعوبة في الوصول إلى السطح أو غطاء محرك السيارة أو الأماكن الأخرى، ستكون الممسحة وسيلة دعك رائعة يمكنك استخدامها.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обдайте автомобиль водой из шланга или ведра. Удалите соль и сажу с помощью пищевой соды. Удалите древесный сок с помощью денатурированного спирта. Вымойте автомобиль шампунем для волос. Возьмите ведро и разведите 2 чайные ложки (10 миллилитров) шампуня в 8 литрах воды. Используйте чистую швабру для пыли, чтобы добраться до труднодоступных мест. Удалите дорожную грязь со стеклоочистителей с помощью спирта. Смочите тряпку спиртом, возьмите в руку щетку стеклоочистителя и как следует протрите тряпкой резиновый край щетки.


First, read the Arabic article below.

اعمل قياس للأماكن التي تخترق فيها الأشجار الأرضية، واقطع الأرضية حول تلك الجذوع باستخدام منشار دائري أو منشار للمنحنيات، مع ترك مسافة ما يقارب 2.5 سم أو 5 سم حول تلك الجذوع. بمجرد أن تقوم بتقطيع الألواح لاستيعاب جذوع الأشجار التي تتخللها، سيكون قد حان الوقت لتثبيت تلك الألواح في مكانها. استخدم السلم لتصل إلى الأرضية ثم أبدأ بتثبيت البراغي. أترك مسافة 0.75 سم أو 1.25 سم بين كل لوح وأخر. أضف مدخلًا للأرضية بنفس الطريقة التي اتبعتها لعمل الأرضية، أضف سطح الأرضية إلى تلك الدعامات. بذلك تكون قد حولت هذا الجزء إلى مدخل رائع. ثبت اللوحين باستخدام المسامير، تذكر أنه يجب ألا يقل طول تلك الألواح عن أربعة أقدام. ألصق كل من اللوحين على المنصة في كل زاوية. استخدم ألواح خشبية 5 سم × 10.25 سم أيضًا. يمكنك أن تقوم بتقطيع حواف الألواح لتشكل زاوية قائمة عند تقاطعها ثم تثبتها على القوائم. ركب الدرابزين عن طريق وصل الأطراف التي تم تقطيعها. ثبت أيّة أخشاب متوفرة -ألواح خشبية أو خشب رقائقي أبلكاش-  ثبته في الأرضية، ثم في السور في الأعلى بحيث يشكل سياجًا فعالًا. استخدم ما تريد للسور. يمكنك استخدام الحبال المتداخلة معًا إن أردت ذلك، طالما أن الأطفال الصغار سيكونون بعيدين عن المكان. يجب أن تكون أولويات السلامة هي أهم ما يشغلك، خاصة إذا تعلق الأمر بالأطفال الصغار.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Посмотрите, где придется обрезать ветки, чтобы они не мешали полу. Закрепите каждую доску пола с обоих концов болтами на 10 см. От основных опор под платформой сделайте вход. С помощью двух балок 5 х 10 для каждой из сторон начните делать направляющие для перил. Прикрепите перила к направляющим. Сделайте дополнительные ограды между платформой и перилами.


First, read the Arabic article below.

اعملي على تشجيع حبيبك على الخروج مع أصدقائه دون الذهاب معه، اخبريه أنكِ ستكونين سعيدة له إذا ما خرج وقضى بعض الوقت مع الأصدقاء، اظهري له الحماس حتى لو اضطررتي لتزييف ذلك الحماس فمن الطبيعي أن تكون هناك بعض الأوقات التي ترغبين في قضائها مع حبيبك بدلاً من أي يقضيها هو مع الأصدقاء، ولكن يجب أن تعلمي أن قيامك بإبعاده عن ذلك الوقت المستقل لنفسه قد يتسبب في نتيجة عكسية حيث ستتمكن منكِ مشاعر الخوف والاستحواذ، وستحرميه من فرصة قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء. على النقيض يقوي تشجيعك له من علاقتكما ويعمل على حمايتها. إن مفتاح استمرارية العلاقات هو الشعور بالأمان تجاه ممارسات وأنشطة الطرف الآخر المستقلة، ولهذا سيقوي تشجعيك له على فعل ذلك من أواصر علاقتكما. افعلي ذلك من خلال إخباره عن شغفك بقضاء الوقت معه ولكن مع تفهمك لضرورة أن يمارس بعض الأنشطة التي يحبها بشكل منفصل، وأنكِ سوف تقضين نفس الوقت في ممارسة بعض الهوايات التي تحبينها بدورك. تجنبي أن تقولي له مثل هذه العبارات في حين تفاجئيه بتصرفات معاكسة لما قلتيه، يؤدي ذلك إلى شعوره بالسخط وتتدهور علاقتكما على المدى البعيد. إذا ما حاولتي مشاركة حبيبك في الأنشطة التي يحب ممارستها فإنكِ تظهرين له استعدادك وتفهمك للأمور التي يحبها وأنكِ لا ترغبين وحسب في أن يشاركك هو أمورك المفضلة. ليس بالضروري أن تستمري في ممارسة هذه الأنشطة التي يحبها ولكن يكفي أن تظهري حماسك المبدأي لها في المرات الأولى فذلك سيُظهر لحبيبك مدى اهتمامك وقدرتك على تفهم الاختلافات والفروق في الهوايات فيما بينكما، وأنكِ لن ترفضين ممارسة بعض الأنشطة لمجرد أنكِ لا تحبينها. يمكن لهذه الأمور أن تكون غاية في البساطة مثل مساعدته في اختيار مكان أو كتاب أو مشاركته في نشاط يومي يحبه مثل الركض. كل ما عليكِ فعله هو فهم متى يجب منحه مساحته الحرة ومتى يمكنك مشاركته إياها. افهمي لغة الجسد الخاصة بحبيبك لتفهمي متى يشعر بالضيق من وجودك معه أو من تصرفاتك التي تبدو استحواذية له، من علامات ذلك هو الإشاحة بوجهه وعدم النظر في عينيكِ ورفضه العناق أو التلامس، أو قيامه بالتنهد المسموع من حين لأخرى تعبيرًا عن ضيقه. لا يجب أن تفترضي الأسوأ دائمًا ولكن لا يجب تجاهل كل هذه العلامات، اسأليه عمّا يضايقه واستمعي له باهتمام مع محاولة قراءة ما لا يقوله في عينيه وتصرفاته، فقد يكون راغب في مساحة حرة لبعض الوقت ولكنه يخشى على مشاعرك، ولهذا حاولي أن...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Дайте вашим  любимым пространство. Предлагайте своему партнеру  заняться  его/ее увлечениями и интересами. Сближайтесь, делая вещи, которые любит ваш партнер. Знайте, когда нужно отступить. Будьте смелым и предложите какое-то время отдохнуть друг от друга, например, в течение нескольких часов или дней. Доверяйте своему партнеру.


First, read the Arabic article below.

اغرف حفنة من الثلج بكلتا يديك. ضع الثلوج معًا في شكل دائري. أضف الثلج إلى الكرة في يديك حتى يبلغ قطرها (30 سم)، أو حتى تصبح ثقيلة جدًا. تأكد من أن ترتدي قفازات مدفئة ومقاومة للماء، وإلا ستؤلمك يدك من التعامل مع الثلج. ضع كرة الثلج على الأرض وابدأ في دحرجتها للأمام. أثناء الدحرجة، تجنب صنع شكل أسطواني بتغيير الاتجاه الذي تحرك فيه الكرة. استمر في الدحرجة حتى يبلغ عرض الكرة حوالي (متر واحد).  توقف عن دحرجة كرة الثلج في المكان الذي تريد أن يكون فيه رجل الثلج. تأكد من أن تبدأ في مكان بالقرب من تلك البقعة، وقم بدحرجة الكرة بحيث ينتهي بك الأمر هناك. غالبًا ما تكون دحرجة الكرة في شكل حلزوني كبير فكرة جيدة، ولكن لاحظ أن هذا سيترك أثرًا واضحًا في الثلج. اضغط على كرة الثلج من وقت لآخر لمنع تساقط الثلوج الزائدة. اغترف بعض الثلج في كلتا يديك واجمعه في كرة متماسكة. أضف المزيد من الثلج حتى تصبح الكرة ثقيلة جدًا ولا يمكن حملها. ضعها على الأرض وقم بدحرجتها كما فعلت في القسم السفلي. هذه المرة، توقف عندما يصل عرض الكرة إلى (نصف متر). قم بدحرجة كرة الثلج في دائرة حول القسم السفلي، أو في خط مستقيم بعيدًا عنه ثم عد إليه. بهذه الطريقة لن تضطر إلى حمل الكرة لمسافة طويلة إلى القسم السفلي عند الانتهاء منها. على حسب حجمك، اطلب من شخص ما مساعدتك في رفع الكرة الكبيرة. اثنِ ركبتيك وتأكد من الوقوف باستخدام ساقيك بدلاً من ظهرك. ارفعها وضعها برفق على القسم السفلي. تأكد من وضعها في منتصف الكرة السفلية. إذا قمت بتسوية الجانب العلوي من الكرة السفلية وتسطيح الجانب السفلي من الكرة الوسطى فإن ذلك سيساعدك. ذلك يعاون الجزء الأوسط في الاستقرار بثبات على الجزء السفلي. اغرف كرة أخيرة من الثلج للرأس. اجمعها بيديك حتى يبلغ عرضها (30 سم). يجب أن تكون قادرًا على صنع الرأس بدون دحرجتها، ولكن لا بأس من دحرجتها إذا كنت ترغب في ذلك. عندما تنتهي، ضع الرأس بعناية فوق جسم رجل الثلج. بمجرد وضع الأقسام الثلاثة، اجمع المزيد من الثلج وضعه بين كل قسم. سيعطي هذا رجل الثلج مظهرًا موحدًا من الأعلى إلى الأسفل، بدلاً من أن يبدو مثل ثلاث كرات ثلج مكدسة فوق بعضها البعض.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подготовьте снежок для создания нижнего снежного кома. Скатайте большой снежный ком для нижней части снеговика. Скатайте средний ком. Установите средний ком на нижний. Скатайте небольшой верхний ком (диаметром около 30 см), чтобы сделать голову снеговика. Укрепите места соприкосновения комьев дополнительным количеством снега.


First, read the Arabic article below.

اغسل الأغراض الملوثة بمنأى عن أي ملابس غير ملوثة. يُفترض أن تُزيل دورة الغسيل الزيت السام من ملابسك، إلا إنه لا ينبغي المخاطرة بتلويث العناصر الأخرى أيضًا، حيث إنه من الممكن أن تبقى آثار الزيت في مياه الغسيل المتبقية التي لم يتم تصريفها. علاوة على ذلك، فإن مرحلة تقليب الملابس في الغسالة مرحلة ضرورية لإزالة الزيت من ملابسك، لذا لا ينبغي وضع قطع كثيرة من الملابس بالغسالة لأن ذلك يُبطئ عملية التقليب. كل ما يتطلبه الأمر لإزالة مادة اليوروشيول من الملابس هو كمية وافرة من الماء الساخن وقدر من التقليب ودورة غسيل مطوَّلة. قد يبدو إهدارًا أن تغسل بضع قطعٍ من الملابس على أعلى إعداد للحمولة والوقت، لكن استخدام هذه الإعدادات ضروري. مادة اليوروشيول ليست قابلة للذوبان في الماء بصورة كبيرة، لذلك سوف تحتاج للكثير من الماء والمنظفات للتخلص من تلك المادة. بالإضافة إلى ذلك، تمنع دورة الغسيل الطويلة إعادة ترسُّب البقايا على ملابسك وعلى الغسالة. نظرًا لانخفاض قابلية مادة اليوروشيول للذوبان، سوف تحتاج إلى مقدار كبير من المسحوق لإزالة هذا الزيت من ملابسك. استخدم ملعقة أو مغرفة كاملة من المسحوق أو اسكب المسحوق في دُرج المسحوق بالغسالة حتى خط التعبئة الأقصى. في حين أن استخدام أي نوع من مسحوق الغسيل يفي بالغرض، إلا أن منظف الشحوم بالتحديد يعد خيارًا أفضل. قسّم ملابسك -إذا لزم الأمر- على عدة حمولات متفرقة، بحيث تملأ الغسالة بالملابس حتى منتصفها على الأكثر في كل حمولة غسيل. إذا ملأتَ غسالة ملابسك عن آخرها بالملابس، لن تتبقى مساحة كافية للتقليب الذي يعد خطوة ضرورية لإزالة الزيت من ملابسك. إذا كنت تستخدم دورة غسيل طويلة، من المحتمل أن يزول بالفعل الزيت بأكمله. مع ذلك فهناك احتمال أن تبقى على سطح الغسالة آثار للزيت الموجود في الماء الذي لم يتم تصريفه، ولا ينبغي بأي شكل من الأشكال أن تصل تلك الآثار إلى بشرتك، لذا ينبغي أن ترتدي القفازات عند إزالة الملابس من الغسالة وينبغي كذلك إعادة تشغيل الغسالة وهي فارغة للتخلص من بقايا الزيت السام.  بعد أن تنقل الملابس، شغّل الغسالة وهي فارغة دورة غسيل كاملة واضبطها على استخدام أعلى درجة حرارة للمياه للتأكد من إزالة أي بقايا للزيت السام. لا تتردد في تجفيف ملابسك إذا كنت تفضل ذلك. يُفترض أن تؤدي الغسالة عملية التنظيف وتتخلَّص من المادة السامة، أما المجفف فلا يلعب أي دور في التخلص من الزيت. تستشعر الغسالة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не стирайте зараженную одежду вместе с незараженной. Стирайте одежду в режиме самой высокой темературы, при самой большой загрузке и наиболее долгом цикле стирки. Доверху заполните специальный отсек для стирального порошка. Не переполняйте стиральную машину одеждой. Наденьте перчатки, прежде чем переместить одежду в сушилку. Если у вас высокоэффективная стиральная машина, используйте магазинное средство.


First, read the Arabic article below.

اغسل الخيار لإزالة أي فضلات أو بكتريا. ويمكنك تقشيره باستخدام مقشرة الخضروات أو سكين التقشير.  يمكنك ترك بعض من القشرة لإضفاء مظهر جميل وجذّاب.     يعتبر تقشير الخيار مسألة متعلقة بالمذاق بشكل كبير؛ أي ما إذا كنت تفضل مظهره وقوامه بقشره أو بدونه. استخدم سكين حاد لقطع الخيار بالطول إلى نصفين ثم اقطع النصفين إلى قِطع بِسُمك .25 - .5 بوصة (.6 - 1.25 سم). يمكنك إزالة الجزء اللين الموجود في مركز الخيار باستخدام ملعقة قبل التقطيع. بذور الخيار قابلة للأكل ولكن قد يفضل معظم الأشخاص ألا يتم إضافتها إلى المشروب.    ستطفو شرائح الخيار لذلك إذا كنت ترغب في نقعها بشكل أقوى، ضع طبقة من الثلج فوق الخيار حتى تظل الشرائح أسفل سطح المياه.  لأفضل النتائج، اترك الخيار منقوعًا في الماء لمدة ساعة على الأقل قبل الشرب حتى تتشرب المياه بالنكهة. اترك الماء يتشرب النكهة طوال الليل مما سيعمل على تعزيز نكهة المشروب بشكل كبير. قّلب المشروب برفق قبل التقديم. تعتمد كمية المياه على حجم الإبريق ولكن من الأفضل وضع 8 أكواب من المياه لكل ثمرة خيار متوسطة الحجم.  يُفضل شرب ماء الخيار  باردًا لذلك اختر الإبريق الذي يمكن وضعه في الثلاجة بسهولة. إذا لم تتمكن من ذلك، أضف ثلج إلى الإبريق واترك المشرب ليصبح مثلجًا قبل التقديم. نفس الخيار المستخدم أو الإضافات الأخرى التي أضفتها يمكن أن تستخدم في إعداد ماء الخيار مرات عديدة. ببساطة، اترك شرائح الخيار في الإبريق عند التقديم ثم أعد ملأ الإبريق.  عندما تصبح المياه قليلة النكهة، تخلص من شرائح الخيار المتبقية أو تناولها. اشرب ماء الخيار خلال يومين؛ لأنه لا يحتوي على مواد حافظة وبذلك سيفسد بمرور الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подготовьте огурец. Нарежьте огурец на тонкие ломтики. Положите кусочки огурца в кувшин. Налейте в кувшин воды. Долейте в кувшин воды.


First, read the Arabic article below.

اغسل العديد من أوراق النعناع بالماء الجارِ. ثم اقطع النعناع على هيئة شرائط رفيعة لتضفي نكهة بشكل أقوى.  النعناع متوفر في معظم المتاجر، ويمكن أيضًا زراعته في العديد من الحدائق. ستعمل إضافة النعناع إلى ماء الخيار على إضفاء بعض الطعم الحلو بدون إضافة سكر. الليمون والليمون البنزهير والبرتقال، جميعها فواكه تضيف نكهة قوية للماء بدون سعرات حرارية إضافية. إذا كنت ستقدم المشروب في الحال، اقطع ثمرة من هذه الفاكهة إلى نصفين واعصرها في ماء الخيار. ويمكن أيضًا ترك شرائح من الفاكهة مع الخيار لتُنقع لفترة أطول.  لا تنس أن تغسل الفاكهة، وبالأخص إذا كنت ستنقع بعض من شرائحها. انتبه إلى أن الفاكهة قد تحتوي على بذور يمكن أن تقع في المشروب. تعتبر الفواكه الحمضية مصدرًا مهمًا لفيتامين سي الضروري لتقوية العظام والعضلات. أزِل رأس الفراولة بسكين تقشير واغسلها لإزالة أي فضلات أو شوائب. اقطع ثمرات الفراولة بالطول واتركها لتُنقع مع الخيار.  تُعد الفراولة مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم.    تكون الفراولة غنية بالنكهة عندما تكون في موسمها. وابحث عن الثمرات ذات اللون الأحمر الداكن التي لازالت محتفظة برأسها. ستضيف قطع الأناناس نكهة حمضية منعشة لماء الخيار. اقطع الأناناس الطازج أو المعلب إلى قطع واتركه في الفريزر لإضافته بشكل سريع. أضف نصف كوب من الأناناس المجمد إلى إبريق ماء الخيار. املأ نصف الإبريق بالمياه المكربنة للنقع الأساسي ثم أضف باقي المياه المثلجة قبل التقديم مباشرةً لمزيد من النكهة والفقاقيع.  يعمل إضافة المياه المكربنة على الشعور وكأنك تشرب مياه غازية ولكن بدون سعرات حرارية أو سكر كما هو الحال في المشروبات المتوفرة تجاريًا. إذا كنت تضع السعرات الحرارية في الحسبان، تذكر أن تتحقق من الملصق الموجود على المياه المكربنة لتتأكد أنك لم تضف أكثر مما هو مطلوب لمجرد إحداث فقاقيع. تذكر أن المياه المكربنة تُصبح خالية من الصودا بمرور الوقت، لذلك من الأفضل تبريدها قبل فتحها وليس بعده.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Добавьте в воду мяту. Добавьте в воду любые цитрусы. Добавьте нарезанную клубнику. Добавьте замороженные кусочки ананаса. Используйте воду с газом вместо обычной воды. Готово!


First, read the Arabic article below.

اغسل الملابس وجففها بالطريقة التي اعتدت عليها، وافحص مكان البقعة مرة أخرى، وإذا لم تكن راضيًا عن النتيجة، يمكنك إعادة تكرار العملية مرة أخرى، لكن عليك ألا تنتظر الحصول على فارق كبير.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Постирайте одежду в стиральной машине, а затем высушите ее.


First, read the Arabic article below.

اغسل المنطقة الملتهبة بلطف مستخدمًا منظف لطيف على البشرة ثم اشطفها بالماء، ثم ربِّت على الجلد بلطف كي تجففه بمنشفة ناعمة ونظيفة؛ فغسيل الجلد الملتهب أمر مهم جدًا إن كنت تتمرن أو تتعرق كثيرًا لأنك حينها ستحتاج لغسيل أي ترسبات على الجلد قبل معالجته. تجنَّب حك الجلد بخشونة بالمنشفة، فأنت لا تريد أن تُلهب الجلد المتقشر أكثر من ذلك. رُش بعض البودرة على الجلد، لأن هذا الأمر سيقلل الاحتكاك، ويمكنك استخدام بودرة الأطفال الخالية من التلك، أو صودا الخبز، أو نشا الذرة، أو أي نوع بودرة مخصص للجسد. وتجنب بودرة التلك لأن بعض لدراسات تشير إلى أنها قد تكون مُسرطنة. استخدم أي نوع من الدهان مثل الفازلين، أو بلسم الجسد، أو دهان ضد التهاب الحفاضات، أو أي منتج مصنوع من أجل تقليل احتكاك البشرة، ولقد صُممت العديد من أنواع الدهانات خصيصًا لتقليل الاحتكاك لدى الرياضيين. وستحتاج لتغطية تلك المنطقة بلاصق طبي بعد وضع الدهان. أما إن كانت المنطقة تؤلمك بشدة أو كانت تنزف الدماء، فاسأل طبيبك عن دهان طبي تستطيع وضعه على تلك المنطقة مثل الفازلين. قم بتبريد المنطقة الملتهبة بوضع قوالب الثلج بعد التمرينات الرياضية مباشرةً أو عند ملاحظتك لأي التهاب. واحرص على عدم وضع قوالب الثلج على الجلد مباشرةً لأن ذلك قد يضر بالجلد أكثر. قم بلف قوالب الثلج بمنشفة أو قطعة قماش وضعها بالقرب من جلدك لمدة 20 دقيقة، فهذا التبريد سيمنحك شعورًا فوريًا بالراحة. يمكنك أخذ جل الصبار الطبيعي مباشرةً من النبات ودهانه على الجلد الملتهب، ويمكنك أيضًا شراؤه من الصيدليات لكن احرص على أن تكون له أقل كمية من الإضافات، لأن جل الصبار سيهديء الجلد. كما يمكنك وضع نقطتين من زيت شجرة الشاي على كرة قطنية ثم المسح بها على البشرة لأنه سيحارب العدوى ويساعد جلدك على التعافي بشكل أسرع. اعمل لنفسك خليط من مزج كوبين من صودا الخبز، و10 نقاط من زيت اللافندر العطري ثم ضف هذا الخليط إلى حوض الاستحمام مع فتح الماء الجاري الدافيء. وتجنَّب الاستحمام في ماء ساخن للغاية لأنه سيجفف الجلد ويتسبب في اهتياجه مجددًا. واجلس في الماء لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم اخرج وجفف جسدك بلطف بمنشفة نظيفة. يمكنك أيضًا عمل شاي مهديء لتضيفه إلى حوض الاستحمام، فاغلِ 1/3 كوب من الشاي الأخضر، مع 1/3 كوب من نبات الأدريون، مع 1/3 كوب من الكاموميل المجفف في حوالي 2 لتر من الماء، ثم اترك الشاي يترسب حتى يبرد ثم قم بتصفيته وسكب...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Очистите пораженную область. Нанесите присыпку. Нанесите мазь. Сделайте холодный компресс. Нанесите успокаивающий гель и масло. Примите ванну. При необходимости обратитесь к врачу.


First, read the Arabic article below.

اغسل النعناع بماء بارد ثم اقطف الأوراق بيديك أو استخدم سكينًا حادًا لتقطيعها من تحت السيقان مباشرًة. ضع الأوراق على مناديل ورقية جافة لتمتص أي رطوبة إضافية.  تُعد هذه طريقة رائعة لاستخدام أوراق النعناع المتبقية أو يمكنك تخزين حزمة كاملة فور شرائها من المتجر. يمكنك تقطيع أوراق النعناع مباشرةً. بتلك الطريقة، كل ما ستحتاج لفعله هو ترك الثلج يذوب عندما تصبح جاهزًا للطهي أو الخبز أو صنع المشروبات. استخدم طرف إصبعك لكبس الأوراق في قاع القالب. استخدم ورقة أو ورقتين من النعناع لكل مكعب. للقوالب التي تعطيك مكعبات كبيرة أو غريبة الشكل، قد تحتاج إلى استخدام ورقة أو ورقتين إضافيتين من النعناع. قطّر الماء على كل فراغ ببطء مع ترك مسافة صغيرة على سطح القالب حتى تتمدد المكعبات عندما تصبح صلبة. لا تقلق إذا طفَت بعض الورقات على سطح القالب، طالما لم تخرج من القالب، لا مشكلة في ذلك. إذا كنت تحضر مكعبات النعناع الثلجية للمشروبات، يمكنك إضافة رشة من عصير الليمون أو رشة من سكر القصب. سيحافظ التجميد على ورق النعناع ويبقيه طازجًا إلى أجل غير مسمى تقريبًا. أخرج عدة مكعبات ثلجية عندما تصبح مستعدًا لاستخدامها وضعها في مصفاة تحت ماء فاتر. يمكنك إضافة مكعبات النعناع الثلجية كما هي إلى المشروبات أو السموذي للحصول على نكهة لاذعة ومنعشة. لذيذ!  جرّب تبريد دورق من عصير الليمون الطازج أو الشاي المثلج باستخدام مكعبات النعناع الثلجية.  بعد تذويب أوراق النعناع، اضغط عليها قليلًا بين طبقات المناديل الورقية لإخراج الرطوبة الزائدة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сорвите листья мяты со стеблей. Засуньте листья мяты в лоток для кубиков льда. Заполните лоток для льда водой. Заморозьте мяту и растопите ее при необходимости.


First, read the Arabic article below.

اغسل مكان اللسعة جيدًا بالماء والصابون ثم ادهن بعض الهيدروكورتيزون الذي سيساعد على تقليل الالتهاب.  إذا أردت أن تستخدم شيئًا طبيعيا فامزج بيكربونات الصوديوم (صودا الخبيز) مع الماء حتي تكون معجونًا ثم افرده على مكان اللسعة. إن لم تجد الهيدروكورتيزون فافرد بعض عسل النحل على مكان اللسعة وغطه بقطعة شاش أو قماش واتركه لساعة ثم اغسله. يمكنك استخدام معجون الأسنان كبديل طبيعي أيضًا. افرد قليلًا منه على اللسعة ثم غطه بقطعة قماش واتركه لنصف ساعة قبل أن تغسله. هذان سيساعدان على التخفيف من الألم والالتهاب ولكن احرص على الالتزام بتعليمات جرعتهما المرفقة.  إن كان الملسوع طفلًا فاسأل طبيب الأطفال عن جرعة الأسيتامينوفين والأيبوبروفين المناسبة له. قد يخفف مضاد الهيستامين من الحكة ويقلل من أعراض الحساسية، ومن أمثلة مضادات الهيستامين بينادريل (دايفينهيدرامين) ودهان كالامين.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Нанесите крем с гидрокортизоном. Нанесите мед. Нанесите зубную пасту. Примите парацетамол или ибупрофен. Примите антигистаминное средство.


First, read the Arabic article below.

اغسل وجفف وجهك باتباع روتينك اليومي المعتاد. اكسر بيضة وافصل الصفار عن البياض وضع البياض في وعاء صغير. ادهن وجهك ببياض البيضة. دع طبقة من المناديل الورقية أو مناديل الحمام أو شيء مشابه على بياض البيض. انتظر حتى يجف بياض البيض ثم ادهن طبقة المناديل الورقية بطبقة أخرى من بياض البيض وأضف طبقة أخرى من المناديل الورقية. كرر وضع طبقات بياض البيض والمناديل الورقية إلى ما يصل إلى 3 مرات إضافية. دع الطبقات كلها تجف تمامًا ثم قشر القناع عن وجهك بمساعدة المناديل الورقية. اغسل وجهك وجففه مرة أخرى لتنظيف أي بقايا بيض.  من الأقنعة الأخرى التي يمكنك أن تستخدمها هو قناع مكون من 2 ملعقة كبيرة (30 مل) من الشوفان و3 ملعقة كبيرة من الزبادي السادة. يمكنك إضافة 1-2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون أيضًا إذا أردت. يجب ترك هذا القناع على وجهك لمدة 5 دقائق فقط قبل غسله بالماء البارد. إذا كنت تفضل شيئًا أحمر، يمكنك صنع قناع الطماطم المهروسة. دلك وجهك بالطماطم المهروسة لعدة دقائق ثم اتركها عليه لمدة 15 دقيقة واشطفه. اخلط 1 ملعقة صغيرة حليب و1 ملعقة كبيرة (15 مل) عسل في وعاء زجاجي صغير وسخّن المزيج لمدة 5-10 ثواني في الميكروويف. عندما يصبح قوام الخليط كالمعجون دعه يبرد. ادهن وجهك بالمعجون وضع شريحة نظيفة وجافة من القطن على المعجون. دع المزيج يجف تمامًا على وجهك. قم بإزالة القطن واشطف وجهك بالماء البارد لإزالة أي معجون جاف. بدلًا من الحليب، يمكنك استخدام 1 ملعقة صغيرة من القرفة و1 ملعقة صغيرة من العسل الخام. ستحتاج إلى خلط تلك المكونات معًا حتى حتى تكون معجونًا، لكنك لن تحتاج إلى تسخين المزيج. لا تحتاج إلى وضع هذا المزيج سوى لمدة 3-5 دقائق فقط على وجهك قبل إزالة شرائح القطن. نظف وجهك وجففه باتباع الروتين اليومي المعتاد. اعصر ليمونًا طازجًا وضع العصير في زجاجة صغيرة. ضع عصير الليمون على وجهك باستخدام كرات قطنية قبل الخلود إلى النوم، ,اشطف وجهك وضع المرطب اليومي في الصباح التالي عند الاستيقاظ.  يمكنك تخزين عصير الليمون في زجاجة صغيرة في الثلاجة لمدة أسبوع. إذا كان عصير الليمون الصافي قويًا جدًا على بشرتك، أضف الماء إلى العصير قبل وضعه على وجهك. كبديل يمكنك خلط 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون مع 1 ملعقة صغيرة من القرفة وضعها على وجهك باستخدام نفس الطريقة. اترك المزيج على وجهك لليلة كاملة. من خلطات عصير الليمون الأخرى: خلط 4 ملاعق كبيرة من عصير...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сделайте маску из яичного белка. Используйте хлопковую ткань, чтобы сделать маску из молока и меда. Используйте лимонный сок для сужения пор. Умойтесь, используя пищевую соду. Приобретите средство для удаления угрей.


First, read the Arabic article below.

اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون قبل لمس قناع طبي نظيف.  ينبغي أن تدلك يديك ببعضهما البعض لمدة 20 ثانية على الأقل لتنظيفها جيدًا قبل أن تشطفها بالماء وتتخلص من الصابون.  استخدم فوطة ورقية دائمًا لتجفيف يديك، ثم ضع الفوطة الورقية في سلة المهملات. يفضل أن تستخدم الفوطة الورقية في فتح أوغلق أي باب بعد غسل يديك، وقبل أن تتخلص منها. تفقد القناع الطبي الجديد ما إن تخرجه من الصندوق لتتأكد من أنه لا يحتوي على أي عيوب أو ثقوب أو تمزق. تخلص من القناع واستخدم واحدًا آخر إن كان يحتوي على أي عيوب. يحتوي الطرف العلوي من القناع على حافة قابلة للانحناء ولكنها صلبة، ويمكنها أن تتشكل حول أنفك، حتى يقترب القناع من جلدك بأقصى قدر ممكن حين ترتديه. تأكد من أن الطرف القابل للانحناء موجهًا لأعلى قبل ارتداء القناع. يتلون القناع من الداخل باللون الأبيض في معظم الأقنعة الطبية، بينما هناك لون ما للقناع من الخارج. تأكد أن الجانب الأبيض من القناع موجه ناحية وجهك قبل ارتدائك للقناع. توجد أنواع عديدة من الأقنعة الطبية، ولكل منها طريقة مختلفة لوضعه.   حلقات الأذن– تحتوي بعض الأقنعة على حلقتي أذن على جانبي القناع. تصنع هذه الحلقات عادة من مادة مطاطية قابلة للتمدد، ضع حلقة من الحلقات حول أذن ثم ضع الحلقة الأخرى حول الأذن الأخرى.  الأربطة أو الأشرطة– تأتي بعض الأقنعة مزودة بقطع من القماش يتم ربطها حول الرأس من الخلف. تأتي معظم الأقنعة ذات الأربطة بربطات أو أشرطة عليا وسفلى. ثبت القناع ذو الأربطة العليا من خلال وضع الأربطة حول رأسك من الخلف ثم عقدها سويًا.  الأحزمة– تأتي بعض الأقنعة مزودة بأحزمة مطاطية توضع على رأسك من الخلف وحولها (على العكس من الأقنعة المزودة بحلقات تربطها حول أذنك). احمل القناع أمام وجهك، وقم بشد الحزام العلوي على رأسك من أعلى ثم ضعه حول مقدمة رأسك، ثم شد الحزام السفلي على رأسك من أعلى ثم ضعه على قاعدة جمجمتك. استخدم إصبعي السبابة والإبهام لتضغط الجانب القابل للانحناء على الطرف العلوي من القناع حول قصبة أنفك، بعد أن يستقر القناع الطبي في مكانه على رأسك ووجهك. تستطيع ربط الحزام السفلي حول قاعدة جمجمتك، إن كنت تستخدم قناع بأحزمة تربط من أعلى لأسفل. تؤثر قطعة الأنف القابلة للانحناء على ملائمة القناع لوجهك، ولهذا فمن الأفضل أن تنتظر بعد ثتبيت قطعة الأنف في مكانها الملائم قبل ربط الأشرطة السفلية. تحتاج إلى إعادة ربط الأشرطة السفلية...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вымойте руки. Проверьте, не повреждена ли маска. Найдите верхний край маски. Определите внутреннюю и внешнюю стороны маски. Наденьте маску на лицо. Поправьте маску на носу. При необходимости завяжите нижние тесемки. Расправьте маску на лице и под подбородком.


First, read the Arabic article below.

اغسل يديك جيدًا وتمامًا قبل فحص الدمل أو العناية به ثم قم بتغطيته بضمادة أو شاش. يمكن أن يساعد هذا في حماية الجلد من المهيجات أو التهيج الخارجي. يمكنك أيضًا ترك الدمل دون تغطية إذا كانت الضمادة ستواصل السقوط أو الانخلاع بسبب مكانها مثل أن تكون في الأفخاذ من الداخل.   لا تحاول عصر الدمل أبدًا عند التعامل معه، كما يجب ألا تستخدم أي أدوات حادة مثل إبرة أو دبوس لفتحه أو ثقبه. يزيد هذا خطر انتشار العدوى.   امسح الصديد الذي يخرج بمنديل إذا بلغ الدمل ذروته وبدأ التفريغ من تلقاء نفسه ثم غط الجرح بضمادة حتى يشفى. سيكون عليك رؤية الطبيب إذا لم يتفرغ الدمل من تلقاء نفسه وبدأ يكبر. قد يتمكن من تفريغه لك بأدوات طبية معقمة. جرب استخدام ضمادة دافئة لتقليل ظهور الدمامل من جديد. اغمس منشفة أو قطعة قماش صغيرة ونظيفة في ماء شديد الدفء، لكن احرص ألا يكون أسخن من اللازم. اعصر الماء الزائد وضع قطعة القماش على الدمل مباشرة. استخدم ضمادة دافئة قدر الإمكان لكن استخدم منشفة نظيفة دائمًا في كل مرة. يقلل هذا احتمالية التلوث.  عليك أن تغسل أي مناشف أو ثياب تلامس الدمل بماء شديد السخونة مع صابون دومًا للقضاء على البكتيريا. يمكن استخدام زيت شجرة الشاي كعلاج عشبي لعلاج الدمل متكرر الظهور بسبب كونه عاملًا مضادًا للبكتيريا والفطريات. استخدم قطعة قطن أو مسحة لوضع زيت شجرة الشاي مباشرة على الدمل. كرر هذا مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا على الأقل.  قد يكون مفيدًا مع المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين وهي عدوى مقاومة لمضادات البكتيريا بجانب الأنواع الأخرى من العدوى المقاومة لمضادات البكتيريا، كما أنه عامل مضاد للالتهاب.   يجب أن يستخدم زيت شجرة الشاي بشكل موضعي أو على الجلد فقط. يمكن أن يستخدم الكمون لعلاج دمل سواءً كان في صورة مسحوق أو زيت حيث إن له آثار مضادةٌ للبكتيريا والالتهاب. اخلط نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون مع ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع لعمل عجينة. ضع هذا الخليط على الدمل مباشرة ثم غطه بضمادة من الشاش؛ استبدل الضمادة والعجينة كل 12 ساعة.  ضع زيت الكمون على الدمل مباشرة بمسحة أو قطعة قطن إذا كنت تستخدمه. يشتق زيت النيم من شجرة الليلاك الهندية ويعرف بخواصه المطهرة على مدار 4000 عام وهو فعال ضد البكتيريا والفيروسات والفطريات.  ضع الزيت على الدمل مباشرة بمسحة أو قطعة قطن لتساعد في تلافي الظهور المتكرر للدمل. كرر هذا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Прикройте чирей. Прикладывайте теплые компрессы. Используйте масло чайного дерева. Попробуйте тмин. Используйте масло семян маргозы. Попробуйте использовать эвкалиптовое масло. Приготовьте мазь из куркумы.


First, read the Arabic article below.

اغسلي 12 ثمرة أفوكادو واقطعي كل واحدة إلى نصفين حول النواة. استخدمي السكين لقطع الأفوكادو بحركة غرف حول النواة حتى ينفصل النصفان عن بعضهما البعض. استخدمي الملعقة لغرف لب الثمرة من الأفوكادو وضعيه في محضر الطعام أو الخلاط. تخلصي من القشرة والنواة. شغلي محضر الطعام أو الخلاط على إعداد الهرس. اخلطي الأفوكادو حتى يعطيكِ معجونًا ناعمًا ثم أخرجي الأفوكادو المهروس وضعيه في قدر متوسط الحجم. افتحي الفرن على حرارة متوسطة وقومي بتسخين الأفوكادو داخل القدر مع التقليب كل خمس دقائق. عندما يبدأ المزيج في الغليان سيبدأ في إصدار الفقاقيع ويجب أن تلاحظي زيت الأفوكادو وهو يصعد على السطح. استمري في الطهي وتقليب المزيج حتى يتحول لون الأفوكادو من الأخضر الفاتح إلى الأخضر الداكن أو البني ويتبخر الماء. عندما يتوقف مزيج الأفوكادو عن الطهي، قومي بغرف المزيج في وعاء وضعي منشفة نظيفة ورفيعة مثل شاش الجبن على فوهة الوعاء ثم بعد تثبيت قطعة القماش حول حافة الوعاء، قومي بقلب الوعاء رأسًا على عقب واضغطي على أركان القماشة معًا حتى تحصلي على كيسًا من الأفوكادو. اضغطي على كيس الأفوكادو فوق وعاء لتصفية الزيت. يجب أن يخرج الزيت نقطة تلو الأخرى داخل الوعاء. استمري في تغيير موضع قبضتك والعصر لمدة دقيقة أو حتى يتوقف الزيت عن الخروج. عند الانتهاء من عصر الزيت بأكمله، اسكبي الزيت من الوعاء إلى زجاجة صغيرة أو وعاء له غطاء. أصبح زيت الأفوكادو الآن جاهزًا للاستخدام.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Почистите двенадцать авокадо. Приготовьте из авокадо пюре. Варите авокадо на среднем огне. Варите мякоть, пока она не потемнеет. Переложите мякоть авокадо в миску. Выжмите из пюре масло. Перелейте масло в емкость.


First, read the Arabic article below.

اغسلي الأفخاذ واستخدمي سكينًا حادًا لإزالة بعض بقايا قطع الدهون دون أن تزيلي الدهون الظاهرة كلها؛ يساهم الدهن في النكهة النهائية للطبق النهائي. اسكبي الزيت في قدر فرن هولندي كبير أو في وعاء آمن للاستخدام في الفرن وضعيه على حرارة متوسطة إلى عالية وسخنيه تمامًا حتى يبدأ الدخان في التصاعد منه. تبّلي الأفخاذ باللحم والفلفل من جميع الجوانب ثم ضعيها في الزيت الساخن وحمريها من الجوانب الثلاث. قومي بتحمير كل جانب لحوالي 4 دقائق للحصول على لون ذهبي جميل من كل جانب.  لا تطهي الأفخاذ بشكل كامل. يُخرج تحمير اللحم النكهة العميقة من الأفخاذ بينما يساعد الطهي ببطء لفترة طويلة على إنتاج القوام الطري الذي يتساقط فيه اللحم عن العظام وهو القوام المرغوب. تأكدي من تسخين الزيت جيدًا قبل وضع أفخاذ الخروف في القدر. رتبي الخضروات وفصوص الثوم حول أفخاذ الخروف ثم ضعي قرون الفلفل الأسود. اسكبي عصير العنب على مكونات القدر بالكامل ثم دعي عصير العنب يغلي واغليه لمدة ثلاث دقائق. أضيفي الماء واخفضي الحرارة حتى تغلي كل المكونات معًا.  يساعد غلي عصير العنب على تعزيز نكهته. يجب أن تكون الأفخاذ والخضروات مغمورة تمامًا بالسائل بعد إضافة الماء. أضيفي كمية إضافية من الماء إذا لم تكن مغمورة. إذا لم يكن لديك غطاء محكم للفرن الهولندي، غطيه بإحكام بورق الألومنيوم. ضعيه في الفرن واشويه لمدة ساعة و30 دقيقة. أخرجيه كل نصف ساعة من الفرن واقلبي الأفخاذ إلى أن تُطهى بشكل متساوٍ. بعد مرور ساعة و30 دقيقة، يفترض أن تكون الأفخاذ طرية جدًا، لكن يمكنك إعادتها إلى الفرن والتحقق من نضجها كل 15 دقيقة إذا لم تصل إلى القوام المرغوب. انقلي أفخاذ الخروف المطهية إلى طبق التقديم ثم اسكبي سائل الشوي في مصفاة دقيقة لتصفية الخضروات وإبقاء السائل. اسكبي السائل في قدر صغير واطهيه على حرارة متوسطة مع التقليب أو حتى يتكثف ويكتسب قوام صلصة كثيفة.  تبليه بالملح والفلفل حسب الذوق. لتكثيف الصلصة، أضيفي ملعقة صغيرة من نشا الذرة. اسكبي سائل الشوي فوق أفخاذ الخروف وقدمي الطبق مع الخضروات المشوية أو البطاطس المهروسة. يكفي كل فخذ حصة واحدة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Разогрейте духовку до 163 градусов. Вымойте и обрежьте рульку. Нагрейте масло. Обжарьте рульку. Добавьте овощи, перец и вино. Накройте блюдо крышкой и поставьте в духовку тушиться. Процедите жидкость и сделайте из нее соус. Подавайте баранью рульку.


First, read the Arabic article below.

اغسلي الظفر بانتظام وغطيه بالمياه الدافئة والصابون الخفيف، خاصةً إذا كان الظفر مكسورًا على الإصبع أو بطانة الظفر. استخدمي تدفقًا بطيئًا من المياه على الظفر المجروح لتجنب الألم واحرصي على عدم استخدام مياه ساخنة أو عنف شديد أو منشفة على الظفر كي لا تجعلي المنشفة تتشابك بالظفر المكسور وتشده.  ينبغي عليكِ نقع الظفر في المياه يوميًا أيضًا لمدة 15 دقيقة لترطيبه. استخدمي علاجًا أوليًا إذا امتد الكسر إلى بطانة الظفر أو سبب أي نزيف أو تورم أو ألم شديد. لفي الظفر بطبقة من الشاش واستخدمي الضغط حتى يتوقف النزيف وبمجرد توقف النزيف، ادهني مرهم مضاد حيوي مثل نوسبورين على المنطقة المُصابة وغطيها بضمادة. ينبغي عدم معالجة الكسور الخطيرة بنفس طرق الكسور الصغيرة نظرًا لأن تلك الكسور أكثر من تجميلية وستحتاجين إلى العناية بالأنسجة التالفة إلى جانب الظفر المكسور. إذا لم يتوقف النزيف أو أصبح أسوأ بعد عدة دقائق من الضغط المتواصل أو كانت المنطقة من حول الظفر تؤلمك لدرجة عدم تمكنك من المشي، اطلبي الرعاية الطبية في الحال. قد يكون هناك تلفًا بالجلد أو العظم أو الأعصاب أسفل الظفر. اطلبي العناية الطبية إذا كان الظفر مكسورًا بداخل بطانة الظفر وذلك إذا كنتِ مصابة بمرض السكري أو مرض عصبي. قد ترغبين في قص الظفر أو دفعه أو شده، لكن من الأفضل أن تتركي الكسر حتى ينمو خارج بطانة الظفر. اتركي الضمادة على المنطقة بينما لا يزال الجلد مكشوطًا واستخدمي كريم مضاد حيوي يوميًا.  إذا كان الكسر يشبك بجواربك أو السجاد أو الأشياء الأخرى، اطلبي من الطبيب أن يقصه إلى الطول المريح. إذا استمر إصبع قدمك في إيلامك، استخدمي مسكن آلام بدون وصفة طبية، مثل الأسبرين أو الأيبوروفين للمساعدة على السيطرة على أي ألم أو تورم. اتبعي الجرعة الموصى بها المدونة على العبوة وتأكدي من استشارة الطبيب قبل أن تبدئي علاج جديد لتخفيف الألم.  لا تعطي الأسبرين للأطفال أو المراهقين، لكن استخدمي الأسيتامينوفين أو أيبروفين بدلًا من ذلك.  تجنبي المعالجات الموضعية المسكنة للآلام ما لم يوصي بها الطبيب أو بعد بدء أي جلد متشقق في التعافي. يمكنك تقليم الظفر بشكل آمن بمجرد نمو الامتداد الكامل للكسر خلال طرف الإصبع. استخدمي مقص أظافر لقص أسفل الكسر مباشرةً ثم ابردي الظفر مع التأكد من تمرير المبرد في اتجاه واحد لتجنب كسره إلى حد أبعد.  لا تحاولي تقليم الكسر إذا كان لا يزال لديكِ ألم أو حساسية في...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Держите ногти чистыми. Окажите первую помощь. Обратитесь за медицинской помощью, если кровотечение или боль не утихают. Оставьте ноготь в покое. Используйте безрецептурные обезболивающие, чтобы справиться с болью. Отрежьте участок ногтя с трещиной, когда он полностью отрастет.


First, read the Arabic article below.

اغسلي القماش يدويًا إذا أمكن لتتحكمي أكثر في خيارات الغسل. غراء القماش مادة صناعية، لذلك لن يزول مع الغسيل، بينما في المقابل من المرجح ألا يستمر تأثير طريقة مُثبّت الشعر بعد الغسيل. الغسيل اليدوي عامة خيار ألطف على الغراء والجليتر وكذلك على القماش؛ اغسلي قطعة الملابس بعناية دون فرك النسيج بشدة، وتجنَّبي استخدام الغسالة الكهربائية في كل الأحوال. استخدمي الماء البارد أو الفاتر لأن الماء الساخن قد يتسبب في إذابة الغراء. علّقي قطعة الملابس على حبل الغسيل أو افرديها على سطح مستوِ. لا تجففيها في مجفف الغسالة لأنه قد يتسبب في تساقط الجليتر بفعل الاحتكاك مع قطع الملابس الأخرى، كما قد تؤدي الحرارة الشديدة المستخدمة في العديد من تقنيات التجفيف السريع (مثل: مجفف الشعر ومجفف الغسالة) لإذابة غراء القماش وتقشُّر الجليتر. تجنبي أي احتكاك مع الجليتر؛ حاولي تجنب فرك موضع الجليتر أو خدشه في كل الأحوال، وقللي عامة من ارتدائك لتلك القطعة بالتحديد؛ احتفظي بها كزيّ للمناسبات الخاصة، لأنه كلما ارتديتِ قطعة الملابس المحتوية على الجليتر، كلما احتجتِ لغسلها أكثر، وبالتالي يكون الجليتر معرضًا أكثر للاحتكاك. اشتري عبوة صغيرة من الجليتر لإصلاح الزي كلما احتجت لذلك. قد تحتاجين أيضًا لكمية إضافية من غراء القماش؛ تتوفر تلك الأغراض في أي محل لبيع الخردوات.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Стирайте осторожно. Сушите одежду на воздухе. Носите одежду аккуратно.


First, read the Arabic article below.

اغسلي المنطقة بغسول لطيف وامتنعي عن استخدام الصابون أو المقشرات القاسية لأنها قد تلهب البشرة. كمثال، استخدمي غسول بشرتكِ المعتاد اللطيف لغسل وجهكِ بعد إزالة شعر الحاجبين بالشمع. إذا كنتِ قد استخدمتِ الشمع على بشرة جسمكِ، استخدمي منظفًا لطيفًا مثل الصابون القشتالي المصنوع من زيت الزيتون. يمكنكِ تهدئة المنطقة المصابة بوضع بندق الساحرة عليها عن طريق كرة قطنية. مرري الكرة على المنطقة برفق فقط. يمكنكِ شراء بندق الساحرة من الصيدليات أو على الإنترنت. هذه المرطبات قد تسد مسام البشرة، لذا تجنبيها بعد استخدام الشمع مباشرةً. إذا احتاجت بشرتكِ للترطيب، استخدمي جل الألوفيرا بدلًا من ذلك. يمكنكِ استخدام الشمع لمنع ظهور تلك البثور تمامًا. ضعي الثلج على المنطقة لتقليل التهيج والاحمرار وتأكدي أن الثلج نظيف تمامًا حتى لا تتسببي في تعريض بشرتكِ للبكتيريا والأوساخ. يمكنكِ استخدام كمادة باردة بقدر ما تحبين. تحبس الملابس الضيقة الأوساخ والعرق داخل البشرة، مما يساهم في ظهور البثور. لذا جربي ارتداء ملابس واسعة تسمح بالتهوية بعد إزالة الشعر بالشمع. يسمح هذا لبشرتكِ بالتنفس وقد يمنع ظهور أو تفاهم البثور البشعة. كمثال، عليكِ تجنب ارتداء البنطال الضيق بعد إزالة شعر منطقة البيكيني بالشمع. ارتدي سروال واسع أو تنورة بدلًا من ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

После восковой эпиляции нанесите мягкое очищающее средство. Нанесите гамамелис после процедуры. Не наносите лосьоны или масла после восковой эпиляции. Попробуйте сделать холодный компресс после эпиляции воском. Наденьте свободную одежду.


First, read the Arabic article below.

اغسلي بقايا الأسيتون يالماء والصابون لأنه سيجفف جلدك إذا بقي عليه؛ يُساعد الصابون الطبيعي على إبقاء الزيوت الطبيعية على جلدك. استخدمي صابونًا عاديًا إن لم يتوفر لكِ غيره في المنزل. إذا كنتِ كثيرًا ما تضعين الأظافر الصناعية، من المفيد إعطاء أظافرك بعض الراحة بين كل عملية. بعد إزالة الأظافر الصناعية، أتيحي لأظافرك الطبيعية بضعة أيام إلى أسبوع للشفاء قبل تركيب أي أظافر صناعية أو وضع طلاء جديد عليها.  جربي أخذ راحة طويلة لمدة أسبوع كل ثمانية أسابيع بين عمليات طلاء الأظافر. فكري في تجربة وضع الأظافر الصناعية بدون صمغ في المرة التالية، فقد يحقق لكِ ذلك نفس النتائج التجميلية وفي نفس الوقت يوفر عليكِ عملية إزالة صمغ الأظافر المرهقة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вымойте руки теплой мыльной водой. Давайте ногтям восстановиться между процедурами маникюра.


First, read the Arabic article below.

اغسلي شعرك بالقليل من الشامبو.يجب أن تعملي على شعر نظيف خال من الزيوت ومستحضرات تصفيف الشعر. كما سبق، اغلي حوالي 2 كوب (500 مل) من القهوة العضوية القوية.قد يساعدك غلي 2 كوب (500 مل) من القهوة لأنك ستسكبين القهوة على رأسك كماء شطف. كلما استخدمت كمية أكبر من القهوة كلما كان صبها على شعرك أسهل. دعي قهوتك تبرد إلى درجة حرارة الغرفة أو أبرد. عند الانتهاء من غلي القهوة، اسكبي القهوة في وعاء أو قدر كبير. تحتاجين إلى وعاء كبير ليستوعب القهوة حتى تتمكني من سكبها على شعرك ولالتقاط القهوة التي تتساقط من شعرك بينما تضعين رأسك فوق الوعاء وتسكبين القهوة على رأسك. ضعي الوعاء الكبير أو القدر في الحمام وضعي رأسك فوق الوعاء. يمكنك غمر شعرك في الوعاء واستخدام كوب صغير لسكب القهوة فوق باقي شعرك. سيساعد ذلك على الوصول إلى مؤخرة رأسك التي سيصعب عليك غمرها في القهوة.اسكبي القهوة على شعرك 15 مرة تقريبًا. سيضمن لك ذلك غمر شعرك كاملًا بالقهوة. اعصري شعرك ودعي القهوة تستقر على شعرك لحوالي 20 دقيقة على الأقل لعدة ساعات.قد يساعدك رفع شعرك في كعكة على منع القهوة من التقطير. كبديل، يمكنك سكب القهوة المغلية في زجاجة رذاذ ورش شعرك. على كل حال، تأكدي من تغطية أكبر قدر ممكن من شعرك بالقهوة. بعد ترك القهوة تستقر على شعرك، اشطفي شعرك من القهوة بالماء في الحمام.  قد تحتاجين إلى غمر شعرك بالقهوة عدة مرات إضافية من أجل الحصول على لون الشعر المرغوب. قد يساعد شطف شعرك بخل التفاح على استمرار لون القهوة لفترة أطول.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Нанесите шампунь на волосы. Сварите кофе. Перелейте кофе в большую емкость. Промойте волосы кофе. Ополосните волосы.


First, read the Arabic article below.

اغسلي شعرك بالمشقر وهو مبلل قليلًا لا مشبع بالماء. ضعي شعرك تحت ماء جاري بارد (في حوض الاستحمام أو في الحوض). عند الانتهاء من تبليل رأسك بالكامل، جففي شعرك بمنشفة حتى يصبح مبللًا لا مشبعًا بالماء (لا يجب أن تتساقط قطرات الماء من شعرك).  يمكنك أن تتركي شعرك يجف في الهواء لعدة دقائق بجانب تجفيفه بالمنشفة. يمكن وضع المشقر على الشعر المبلل أو الجاف. يجب أن تستخدمي الطريقة التي تناسب خبرتك مع المشقر. عادةً ما يعطي المشقر نتائج أفضل إذا استخدمتي طريقة مريحة بالنسبة لك. عادةً ما يسحب المشقر اللون من كل شيء (لا الشعر فقط بل الملابس أيضًا) لذا يفضل حماية سطح عملك بالكامل من المشقر. قومي بوضع منشفة قديمة (لا تمانعين تخريب لونها) على كتفيك. لمزيد من الحماية، ارتدي تيشيرت قديم لا تمانعين اتساخه. ارتدي قفازات جلدية أو مطاطية حتى لا يصيب المشقر بشرتك بالالتهاب. ستحتاجين إلى ارتداء القفازات الجلدية أو المطاطية لتلك الخطوة. عند وضع غسول المشقر، ابدئي من أسفل (أو من الأطراف) أولًا ثم انتقلي إلى الجذور. عند الوصول إلى الجذور، دلكي باقي مزيج المشقر على شعرك كما تفعلين مع الشامبو العادي أثناء الاستحمام. لا مانع من وضع المزيج على أجزاء معينة فقط من شعرك (في المكان الذي لم تحصلي فيه على النتائج المرغوبة.) عند الانتهاء من رفع شعرك بمشابك بلاستيكية، ضعي كاب استحمام فوقه. يساعد كاب الاستحمام على تسريع مفعول المشقر كما أنه يضمن عدم تقطير المشقر في كل مكان. رشي خصلة صغيرة من الشعر بالماء الصافي باستخدام زجاجة رذاذ وامسحي القليل من المشقر باستخدام منشفة قديمة. افعلي ذلك كل عدة دقائق لتحديد درجة التشقير التي وصل إليها شعرك. يجب أن تراقبي شعرك عن كثب وتختبريه على فترات قصيرة حتى لا ينتهي بك الحال بشعر بلاتيني أقرب للأبيض لا يناسب ذوقك.  للشعر المشقر بالفعل، قد تحتاجين إلى  7 - 10 دقائق فقط. لسحب الصبغة الداكنة، قد تحتاجين إلى تركه لأكثر من 10-15 دقيقة، على الرغم من ضرورة عدم تركه أكثر من 30 دقيقة. إذا قررت أن تستخدمي حجم 30 أو 40 -لسحب مزيد من اللون أو لتسريع العملية- لا تدعيه على شعرك لأكثر من 7 - 10 دقائق (وفقًا للون شعرك وحالته). عند الوصول إلى اللون المرغوب، اشطفي شعرك. إذا كنت تنوين صبغ شعرك بعد عملية التشقير، لا تستخدمي البلسم أثناء غسل شعرك (تمنع بعض أنواع البلسم الشعر من امتصاص الصبغة.) إذا كنت لا تخططين لصبغ شعرك، استخدمي بلسمًا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Намочите волосы прохладной водой. Положите старое полотенце на плечи. Проведите отбеливающее мытье. Закрепляйте зажимами свои волосы во время процесса отбеливания. Соскоблите немного отбеливателя. Промойте ваши волосы.


First, read the Arabic article below.

اغسلي شعرك ورطبيه بالبلسم بمنتجات خالية من الكبريتات وهي مادة كيميائية تتواجد عادةً في الشامبو والبلسم مثل (كبريتات لوريث الصوديوم وكبريتات لوريل الصوديوم) والتي تسبب الضرر ليس لشعرك فقط بل لبشرتك وفروة رأسك وعينيكِ أيضًا وقد تمنعك من الحصول على إطلالة مستقيمة ولامعة. اطلعي على المكونات المسرودة على أغلفة منتجات الشامبو والبلسم الحالية الخاصة بكِ وإذا كان الكبريتات من بينهم، استبدليها بمنتجات خالية من الكبريتات.  تجنبي المنتجات المحتوية على الكحول والتي ستسبب جفاف شعرك وتتركه متقصفًا عند قيامك بفرده. تجنبي الشامبو والبلسم المُنقي حيث تعمل تلك المنتجات على تجريد الرطوبة من خصل الشعر وتسبب الحصول على شعر ضعيف ومطفي. سوف تحتاجين إلى بدأ عملية التغيير إلى الشعر المفرود خلال الاستحمام لذلك ابحثي عن منتجات شامبو وبلسم مدونًا عليها "التنعيم" وتفقدي المكونات عن زيت الأرجان وزيد جوز الهند والزيت المغربي للمساعدة على تنعيم تموجات أو تجاعيد شعرك الطبيعية. مرري مشطًا واسع الأسنان خلال شعرك بعد إضافة البلسم لتوزيع المُنتج بشكل مستوٍ واتركيه لبضع دقائق قبل شطفه. اعصري شعرك بحرص للتخلص من الماء الزائد ثم جففيه بمنشفة من الألياف الدقيقة بداية من الجذور سيرًا نحو الأطراف وتجنبي استخدام المناشف المصنوعة من قماش التيري إذ قد تسبب الأنسجة الدقيقة تجعيد شعرك. بدلًا من ذلك، استخدمي منشفة من الألياف الدقيقة لتجفيف شعرك برفق وبفاعلية.  تجني فرك أو سحق شعرك والذي قد يشجع التجعيد الذي تحاولين ترويضه. جففي شعرك بحركات ناعمة ورقيقة حيث يؤدي تجفيفه بشدة إلى تجعيده وجعله مموجًا. لن تعمل الإطلالة الناعمة والمستقيمة مع الشعر المتشابك لذلك استخدمي مشطًا واسعًا بلاستيكيًا لفك أي عقد من شعرك المبلل وابدئي من الأسفل واتجهي لأعلى نحو الجذور مع العمل في قطاعات صغيرة. ضعي كمية صغيرة من البلسم الذي يُترك دون شطف بعد الانتهاء من تسليك شعرك مع تجنب وضعه على أول سنتيمترات أو بالقرب من الجذور والتركيز على الأطراف. قد تشعرين بتعب ذراعيكِ عند الانتهاء من كل ذلك التمشيط والتسليك، لكن ستكونين راضية بحالة شعرك!  مشطي شعرك مرات أخرى قليلة للتأكد من توزيع البلسم بشكل مستوٍ. اتركي شعرك يجف في الهواء بعد تسليكه حتى يصبح جافًا بحوالي 80% ثم جفيفيه بالمجفف. قد يكون تجفيف شعرك المبلل بالمجفف ضارًا على جذع الشعر بشكل لا يُصدق ويمكن أن يجعل شعرك مجعدًا وغير قابل...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Помойте голову. Выбирайте разглаживающие продукты, особенно если у вас волнистые или кудрявые волосы. Вытрите волосы полотенцем. Расчешите волосы, чтобы распутать их. Раз в неделю пользуйтесь масками для волос.


First, read the Arabic article below.

اغسلي وأزيلي أي أطباق وتخلصي من بقايا الطعام الصلبة. اغسلي أواني الطهي المصنوعة من الفولاذ أو حديد الزهر سريعًا والتي قد تسبب الصدأ إذا تُركِتْ في الحوض لفترة طويلة. الإسفنجات وبطانات التنظيف الناعمة وقطع القماش والفرش الناعمة هي أفضل الأدوات لدعك الفولاذ المقاوم للصدأ. قد تسبب البطانات الكاشطة والفرش السلك خدش السطح الخارجي، خاصةً إذا كان الحوض مطليًا بطبقة لامعة وعاكسة. لا تستخدمي ليف سلكي أو فرش من الفولاذ الكربوني؛ قد تترك تلك المواد جزيئات صغيرة من خلفها والتي تسبب الصدأ. يكفي استخدام الصابون الخفيف أو سائل تنظيف الأطباق للتنظيف اليومي لتجنب تغيير اللون أو انطفاءه. ادعكي حتى تتمكني من إزالة كل البقع والحطام من سطح الحوض. تعد منتجات تعقيم المطابخ التي تحتوي على مُكون الأمونيا من بين أكثر المطهرات الفعالة للفولاذ المقاوم للصدأ وينبغي ألا تسبب إتلاف الطلاء الخارجي للحوض.  مع ذلك، قد تسبب تهيج الجلد أو الربو وقد تسبب في بعض الحالات الإضرار بالحياة المائية عند تسربها خلال المصرف. يعد الخل الأبيض بديلًا معتدلًا إذا كنتِ قلقة بشأن تلك المشكلات. في كلا الحالتين، استخدمي زجاجة بخاخة لتغطية سطح الحوض. .  تحتوي معظم مواد تعقيم المطابخ غير المرتكزة على المبيض على الأمونيا الرباعي وللتأكد من ذلك، تفقدي قائمة المكونات عن أسم علمي ينتهي ب كلوريد الأمونيوم أو اختصار مثل BAC أو BZK أو BZC أو ADBAC.  لا ينصح بالمنظفات المرتكزة على المُبيض والتي قد تسبب تآكل الحوض إذا لم يتم شطفها بعناية. لا تتركي المُبيض يتلامس مع أي بقايا من مُنظف آخر إذ قد ينتج التفاعل غازًا خطيرًا. اتركي المطهر لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الساخن. قد تترك المياه التي تتبخر على سطح الحوض بقعًا بيضاء، خاصةً إذا كنتِ تقيمين في منطقة مياه عسرة، لذلك امسحي أي رطوبة بقطعة قماش جافة وناعمة للحفاظ على لمعان الحوض. قد تحبس الإسفنجات الرطبة أو حصائر الأطباق المياه على سطح الحوض مما قد يسبب البقع أو المناطق الباهتة. اعصري المياه الزائدة ثم ضعي تلك الأدوات على حافة النافذة أو طاولة مقاومة للمياه لتجف بدلًا من ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не загромождайте мойку. Используйте неабразивные чистящие принадлежности. Чистите мойку теплой водой с жидким мылом. Периодически дезинфицируйте раковину. Споласкивайте дезинфицирующее средство горячей водой. Вытирайте мойку насухо. Не сушите чистящие принадлежности на самой мойке.


First, read the Arabic article below.

اغسلي وجهك باستخدام الماء الدافئ وغسول الوجه المفضل لديكِ. بعد الانتهاء من تنظيف وجهك، ربتي عليه  بمنشفة نظيفة لتجفيفه. نظرًا لأنك ستتركين هذا القناع على وجهك لفترة، قد تحتاجين إلى حماية ملابسك وشعرك حتى لا يلطخهما العسل الدبق. يمكنك حماية شعرك من الملمس الدبق عن طريق ربطه برباط رأس أو مشبك شعر أو رباط شعر مطاطي. يمكنك أيضًا حماية ملابسك من الاتساخ عن طريق وضع منشفة على صدرك وكتفيك. ستقومين بخلط قناع الوجه في هذا الوعاء، ونظرًا لأنك تستخدمين كميات صغيرة من الحليب والعسل، يمكنك استخدام وعاء صغير أو كوب. كل ما عليك التأكد منه هو أن يكون هذا الوعاء آمنًا للاستخدام في الميكروويف. ستحتاجين إلى 1 ملعقة كبيرة (30 مل) من العسل النقي و1 ملعقة كبيرة من الحليب؛ تكفي تلك الكمية لصنع قناع وجه واحد. إذا كنت تعانين من الرؤوس السوداء على الأنف، يمكنك وضع شريحة رفيعة من القماش القطني. يجب أن تكون قطعة القماش طويلة بحيث تغطي قصبة الأنف. ستضعين تلك الشريحة فوق القناع ثم ستزيلينها لاحقًا. باستخدام شوكة، اخلطي الحليب والعسل معًا بسرعة حتى تحصلي على قوام سميك. ضعي الوعاء في الميكروويف وسخنيه لعدة ثوان. يجب أن يكون القناع دافئًا لا ساخنًا. راقبي المزيج جيدًا حتى لا تحرقيه عن طريق الخطأ. أخرجي الوعاء من الميكروويف وضعي القناع على وجهك باستخدام أصابعك أو فرشاة. دلكي القناع على بشرتك باستخدام حركات دائرية مع تجنب المناطق الحساسة المحيطة بالأنف والفم والعينين. إذا كنت تعانين من انتشار الرؤوس السوداء في منطقة الأنف، اغسلي يديك أولًا ثم ضعي شريحة القطن على قصبة الأنف. اضغطي قطعة القماش على قناع الوجه. اجلسي في وضع مريح وانتظري لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يمكنك الاستلقاء في الفراش أو الجلوس على كرسي. جربي أن تمضي الوقت في قراءة كتاب أو ممارسة التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى. استخدمي الماء البارد والصابون إذا لزم. إذا وضعت شريحة من القماش على أنفك، تأكدي من تجفيف الشريحة تمامًا ثم أزيليها عن أنفك قبل غسل القناع عن وجهك. استخدمي منشفة ناعمة ونظيفة ولا تفركي وجهك. إذا أردت، يمكنك مسح وجهك باستخدام كرة قطنية مغمورة بالتونر. يساعد التونر على توازن مستوى حموضة وجهك كما يقلص المسام. بعد ذلك، يمكنك وضع مرطب الوجه المفضل لديك لحبس الترطيب داخل بشرتك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Умойтесь. Подумайте о том, чтобы защитить волосы и одежду. Найдите небольшую емкость, подходящую для микроволновой печи. Налейте в емкость немного молока и меда. Смешайте ингредиенты. Разогрейте маску в микроволновой печи. Нанесите маску на лицо. Оставьте маску на 10–15 минут. Смойте маску. Аккуратно промокните лицо. Подумайте о том, чтобы использовать после маски немного тонера и увлажняющего средства.


First, read the Arabic article below.

اغسلي وجهك بالماء الدافئ وغسول الوجه المفضل لديكِ. اشطفي الصابون وربتي على وجهك بمنشفة نظيفة وناعمة لتجفيفه. نظرًا لاحتواء هذا الغسول على العسل، يمكن أن يلطخ شعرك وملابسك ببقع دبقة خاصةً إذا كنت تنوين تركه على وجهك لفترة. يمكنك حماية شعرك عن طريق رفعه إلى الخلف بعيدًا عن وجهك وتثبيته باستخدام رباط رأس أو مشبك شعر أو رباط شعر مطاطي، أما ملابسك فيمكنك حمايتها بوضع منشفة على صدرك وكتفيك. ستخلطين كميات صغيرة من الحليب والعسل معًا، لذا يفي الوعاء الصغير أو الكوب بالغرض. يمكنك استخدام وعاء حلويات عميق. ستحتاجين حوالي 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من العسل النقي و2 ملعقة كبيرة (30 مل) من الحليب. لا يتميز العسل بخواصه المرطبة فحسب، بل هو مادة مضادة للبكتيريا، مما يجعله مثاليًا لمكافحة حب الشباب. يعد الحليب مرطبًا رائعًا أيضًا، فهو يساعد على معادلة البشرة وتقشيرها. إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية، حاولي أن تستخدمي 2 ملعقة كبيرة (30 مل) من دقيق الشوفان و1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الحليب و2 ملعقة صغيرة من العسل. يساعد دقيق الشوفان على تلطيف مشاكل البشرة مثل حب الشباب والإكزيما. استمري في فعل ذلك حتى يذوب العسل داخل الحليب تمامًا. يجب أن تحصلي في النهاية على قوام يشبه قوام الكريم. يمكنك فعل ذلك عن طريق نقع كرة قطنية في مزيج الحليب والعسل أو يمكنك استخدام أصابعك ببساطة شديدة. دلكي غسول الوجه على بشرتك في حركات دائرية برفق وتجنبي المناطق الحساسة المحيطة بالأنف والفم والعينين. يمكنك شطف المزيج فورًا أو يمكنك تركه على وجهك لمدة 5 إلى 10 دقائق. سيسمح ذلك للمزيج بتخلل مسام وجهك وتنظيفها بشكل أكثر فعالية. دلكي بشرتك بأصابعك برفق حتى تزيلي كل المزيج. يمكنك استخدام غسول وجه إذا لزم. استخدمي منشفة ناعمة ولا تفركي وجهك. بعد الانتهاء من تنظيف وجهك، يمكنك مسح وجهك بكرة قطنية مغمورة بالتونر، حيث يساعد ذلك على تقليص المسام وتوازن مستوى حموضة بشرتك. يمكنك أيضًا وضع القليل من المرطب بعد التونر.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Умойтесь. Подумайте о том, чтобы защитить волосы и одежду. Найдите небольшую миску или чашку. Налейте в миску немного молока и меда. Перемешайте ингредиенты вилкой. Нанесите смесь на лицо. Для глубокой чистки оставьте смесь на коже на 5–10 минут. Умойтесь прохладной водой. Аккуратно промокните лицо. Подумайте о том, чтобы использовать затем немного тонера и увлажняющего средства.


First, read the Arabic article below.

اغسلي وجهك مرة في الصباح ومرة قبل النوم، وإذا كنتِ تتعرقي خلال اليوم، كما هو الأمر أثناء ممارسة التمارين أو بسبب البقاء في الطقس الحار، تأكدي من غسل وجهك في أقرب وقت ممكن لإزالة العرق. ابحثي عن غسول مدون عليه "غير ساد للمسام"؛ يعني ذلك أن المنتج لا يدعم تكون البثور السوداء أو البيضاء أو الحبوب.  تتضمن أمثلة تلك المنتجات: نيتروجينا وأولاي وتتوفر العديد من ماركات المنتجات غير السادة للمسام، لذلك اطلعي على الملصق لتكوني متأكدة. توجد بعض الزيوت التي تستخدم لتنظيف البشرة ويستخدم الكثير منها زيوت غير سادة للمسام. يعتمد استخدام ذلك على مبدأ "الشيء يذيب مثيله" أو بعبارة أخرى، يمكن استخدام الزيوت لإذابة وإزالة زيوت البشرة الزائدة. استخدمي المنتجات الخالية من الكحول أيضًا؛ يسبب الكحول تجفيف والإضرار بالبشرة. ينبغي أن تكوني رقيقة جدًا عند تنظيف بشرتك؛ يمكن أن ينتج عن استخدام فوطة الوجه، أو الإسفنجة، تهيج البشرة والعديد من المشكلات. لا تزيلي أو تفرقعي أو تضغطي أو تلمسي حب الشباب؛ قد يسبب ذلك ظهور الطفح مسببًا الجروح والتي تؤدي إلى إطالة فترة الشفاء. قد تسبب الشمس وأسرة التسمير الإضرار بخلايا البشرة نتيجة ضرر الأشعة فوق البنفسجية. إذا كنتِ تستخدمين علاجًا خاصًا لحب الشباب أو أي نوع من العلاج، عليكِ إدراك أن بعض العلاجات تجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس. تتضمن تلك الأدوية: المضادات الحيوية (مثل: السيبروفلوكساسين والتيتراسيكلين والسيلفاميثوكسازول والترميسوبيم) ومضادات الهيستامين (مثل: البينادريل) والأدوية المستخدمة لعلاج السرطان (مثل: فينبلاستين وداكربزين) وأدوية القلب (مثل: الأميودارون ونيفيديبين والكينيدين والديلتيازيم) والأدوية المضادة للالتهاب الخالية من السيترود (مثل: نابروكسين) وعلاجات حب الشياب (مثل: استريتينون واكتيرتين). قد يسبب ذلك جروح دائمة وسوف تستغرق البشرة وقتًا أطول للشفاء، فعلى الرغم من أن تقشير البشرة شائع، لكن قد يسبب التقشير العنيف ضررًا أكثر من النفع.  قد يسبب التقشبر الجروح الدقيقة (جروح صغيرة للغاية لا يمكن رؤيتها إلا بعدسة مكبر) وجروح واضحة ويمكن أن تجعل حب الشباب أكثر سوءًا.  قد تسبب كريمات التقشير نزع البشرة غير المستعدة للسقوط ويشبه ذلك نزع جزء من الجلد غير مستعد للسقوط من تلقاء نفسه. لا يسبب النظام الغذائي حب الشباب بشكل مباشر، وبالرغم من الروايات التي قد تكوني سمعتيها عن الحلبيب والشوكولاتة، تزيد...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Умывайтесь дважды в день. Для умывания используйте мягкую продукцию на основе растительного масла. Наносите очищающие средства кончиками пальцев. Бережно лечите кожу, покрывшуюся прыщами. Держитесь подальше от солнца и не ходите в солярий. Не трите кожу слишком грубо. Не ешьте нездоровую пищу. Питайтесь правильно.


First, read the Arabic article below.

اغسلي وجهك وقومي بنتف الشعر الزائد من حواجبك عن طريق نزعه أو إزالته بالشمع أو قصه. استخدمي فرشاة الماكياج لتمشيط حواجبك وتحققي من وجود مناطق خفيفة حيث ستحتاجين إلى ملءها بلون إضافي. ظللي حواجبك بأي مجموعة من الألوان التي تفضلينها باختيار لون فاتح وآخر غامق يتطابقان مع حواجبك للوصول إلي اختيار دقيق، على سبيل المثال، قد ترغبين في لون بني فاتح لبداية حاجبك وبني غامق للأطراف. اختاري ألوان مختلفة تمامًا مثل الذهبي والبني للحصول على اختلاف صارخ.  يجب أن تكون الألوان من نفس المجموعة، على سبيل المثال، يمكنك استخدام البني الفاتح مع الذهبي وليس البني الغامق. اختاري ألوانًا حية لمزيد من التأثير. جربي اختيار لون واحد من درجتين مختلفين مثل اللون الأزرق الفاتح والأزرق الداكن. استخدميه لضبط الحواف الخارجية للحاجب وركزي على القوس أسفل الحاجب. ابدئي بحركات خفيفة في منتصف العين واجعليها أثقل في نهاية الحاجب وحددي ذيل الحاجب بالقلم بوضوح.  وصلي النهاية إلى النقطة التي تريدين إبراز القوس بها.  تأكدي من استخدام قلم حواجب يتناسق مع لون حواجبك. إذا كنتي تملأي المناطق الخفيفة ذات الظل غير الطبيعي، سوف يلفت الانتباه فقط إلى عدم التساوي لذلك احتفظي بالدرجات الساطعة للمسحوق. ابدئي باللون الأخف واستخدمي ضربات خفيفة علوية في بداية الحواجب ثم املأي الحواجب بدرجة أغمق باستخدام نفس الفرشاة وامزجي الألوان خلال القوس.   استخدمي فرشاة الماكياج لمزج الألوان بشكل أفضل. إذا كنت تستخدمين لونًا حيًا لا يتطابق مع حواجبك، تأكدي من ملء الحاجب بأكمله بالمسحوق. حددي حواف الحواجب باستخدام فرشاة خافي العيوب وخافي العيوب أو قلم إخفاء العيوب وأضيفي القليل من ظل العيون أسفل عظمة الحاجب لإبراز التأثير الظلي. انهي المهمة باستخدام جل شفاف أو مسكرة شفافة لإظهار اللون. استخدمي قلم تحديد للعين بدرجة متناسقة لإبراز المظهر الظلي.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Работать можно с чистыми, сухими и четко очерченными бровями. Выберите два цвета. Используйте карандаш для бровей, оттенок которого максимально сочетается с цветом бровей. Нанесите пудру закругленной щеточкой для бровей. Удалите излишки тональных средств и сделайте укладку бровей.


First, read the Arabic article below.

اغسلي يديك باستخدام صابون لطيف المكونات وماء قبل شطف الحرق بالماء البارد. لا تضعي الصابون على الحرق. عند الانتهاء، ربتي على الحرق بمنشفة ناعمة لتجفيفه.  قد تنزعي بعض الجلد أثناء غسل الحرق. الحروق عرضة للالتهاب والعدوى، لذا يجب الحفاظ على نظافتها. ابحثي عن جل الصبار النقي 100% في الصيدلية أو متجر البقالة وضعي طبقة خفيفه منه على الحرق.  إذا كان لديك نبات الصبار في المنزل، يمكنك قص ورقة منه والضغط عليها لإخراج الجل الموجود بداخلها. إذا لم يكن الصبار متاحًا، يمكنك استبداله بزيت فيتامين هـ. يمكنك أيضًا استخدام كريم سيلفادين الفضة كبديل لمنع الإصابة بعدوى. إذا تكوّنت الفقاعات على الحرق أو إذا كان الجلد مثقوبًا، يفضل تضميد الحرق. ضعي طبقة إلى طبقتين من الشاش الطبي النظيف على الجرح وثبتيه باللاصق الطبي. غيّري الشاش مرة إلى مرتين في اليوم أو كلما بلله الماء أو اتسخ. الجلد المحروق شديد الحساسية، لذا يجب أن تحميه من الشمس. لا تخرجي في الشمس إلا للضرورة حتى يُشفى الحرق. إذا كنت مضطرة إلى الخروج، ضعي الكريم الواقي من الشمس على المنطقة المصابة بالحرق. اختاري كريمًا بمعامل حماية من الشمس 30 على الأقل. يجب أيضًا أن تغطي الحرق بالملابس. إذا ظهرت أعراض الإصابة بعدوى على الحرق (مثل الرائحة الكريهة أو التجمع الصديدي أو زيادة الاحمرار) يجب أن تطلبي المساعدة الطبية فورًا. يجب أيضًا أن تذهبي لزيارة الطبيب إذا لم يُشفَ جرحك خلال أسبوعين.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Промойте ожог водой. Нанесите на ожог чистое алоэ вера или мазь с антибиотиком.  медицинской марлей. Не выходите на солнце. Обратитесь за медицинской помощью, если заметите признаки инфекции.


First, read the Arabic article below.

اغسلي يديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون قبل لمس كعك الجبن واشطفيهما لإزالة بقايا الصابون ثم جففيهما تمامًا. المسي سطح مركز الكعك برفق بإصبع أو اثنين ولا تضغطي بقوة كبيرة. تفقدي درجة تسوية قلب الكعك لا حوافها. تنتهي تسوية الكعك حين يصبح سطحها لينًا ولكنه متماسك، أما إذا انغمس إصبعك بها أو خرج يحمل العجين، فالكعك تحتاج مزيدًا من الوقت في الفرن. أدخليها لخمس دقائق أخرى قبل تفقدها من جديد.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вымойте и насухо вытрите руки. Одним пальцем прикоснитесь к центру чизкейка. Проверьте плотность чизкейка.


First, read the Arabic article below.

اغسلي يديكِ على الدوام قبل ملامسة ثقب الأذن وبخاصة الثقب الجديد أو الملتهب، استعملي الصابون المضاد للبكتيريا مع الماء الدافئ. تجنبي العبث بالأقراط وإنما اكتفِ بملامستهم وحسب من أجل تنظيفهم. إذا كان ثقب أذنكِ حديثًا فعليكِ ترك الأقراط مكانها لمدة ستة أسابيع على الأقل حتى مع التهاب الثقب، تجنبي تدوير الأقراط التي تحتاج للتحريك في حالة التهاب ثقب الأذن لمدة تتراوح ما بين الأسبوع والأسبوعيْن. إذا تعرض ثقب الأذن للالتهاب وكان عمره أكثر من ستة أسابيع فلا بأس من إزالة الأقراط من أجل التعامل مع الالتهاب. انقعي قطعة من القطن في محلول ملحي أو صابون معتدل مضاد للبكتيريا ومن ثم استخدميها في تنظيف الثقب الملتهب. جففي موضع الالتهاب باستعمال المناشف الورقية ذات الاستخدام الواحد.  استعملي المحلول الملحي الذي وفره لكِ محل ثقب الأذن أو يمكنكِ شراء المحلول من الصيدلية أو تحضيره بالمنزل من خلال مزج مقدار ملعقتي شاي من الملح الأبيض مع حوالي لتر من الماء الدافئ. استعملي الصابون الخالي من الرائحة غير المحتوي على الكحول. نظّفي ثقب الأذن الملتهب مرتيْن يوميًا. يُمكنك تحريك الأقراط خلال هذ المدة بينما تكون مبتلة بفعل المحلول الملحي أو الصابون. ضعي المضاد الحيوي أومضاد البكتيريا في صورة مرهم موضعي على ثقب الأذن بعد تنظيفه وتجفيفه جيدًا من أجل تحفيز عملية التعافي. ضعي مقدار بسيط من المرهم على قطعة من القطن ومن ثم امسحي بها على ثقب الأذنب الملتهب. تجنبي استعمال المراهم في حالة خروج الصديد أو الإفرازات من موضع الالتهاب. يتسبب كل من الكحول المطهر وماء الأكسجين في جفاف موضع الالتهاب وقتل الخلايا الضرورية للتعافي مثل خلايا الدم البيضاء مما يؤدي إلى تدهور حالة الالتهاب. لا تضعي الكحول المطهر أو ماء الأكسجين على موضع الإصابة واحرصي على خلو جميع المنتجات التي تستخدميها في تنظيف ثقب أذنك من الكحول.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вымойте руки, прежде чем прикоснуться к пирсингу. Не снимайте новый пирсинг. Обработайте пирсинг ватным шариком, смоченным в солевом растворе или мыле. Нанесите мазь с антибиотиком. Не используйте медицинский спирт или перекись водорода.


First, read the Arabic article below.

اغل المياه حتى تبدأ بالغليان ببطء ثم ارفعها عن النار وانتظر 30-60 ثانية قبل استخدامها حتى تبرد قليلًا. درجة حرارة المياه وجودة المياه التي تستخدمها هي تفاصيل أساسية لصنع كوب جيد من الشاي الأخضر. هذا ما يُسمى ارتفاع درجة حرارة الوعاء، ولكن تأكد من عدم برودة الشاي في الوعاء ذاته. استخدم أوراق الشاي السائب بدلًا من أكياس الشاي للحصول على جودة شاي عالية إذا أمكن ذلك. المعيار الشائع هو ملعقة من الشاي (3 جرام) لكل كوب من المياه يحتوي على 0.23 لتر. لذلك، إذا كنت تحضر الشاي لنفسك، استخدم ملعقة واحدة فقط صغيرة من الشاي. عدّل هذه الكمية بناءً على عدد الأشخاص الذين تعد لهم الشاي. يعتمد وقت النقع على نوع الشاي الأخضر الذي تستخدمه. بشكل عام، يجب أن تترك نقع الشاي الأخضر لمدة 1-3 دقائق.  بعد أن يُنقع الشاي لمدة كافية، صفِ أوراق الشاي. الشاي الأخضر الذي يتم نقعه لفترة طويلة يكون ذو مذاق مُر ونكهته غير متوازنة. حاول عدم نقعه على الأوراق كثيرًا. إذا كان مذاق الشاي خفيف جدًا، استخدم المزيد من أوراق الشاي أو انقع الأوراق لدقيقة إضافية. تقليديًا، يتم تقديم الشاي الأخضر دائمًا في اليابان في فنجان صغير من الخزف له لون أبيض من الداخل، حتى تتمكن من رؤية لون الشاي.  يتم تقديم الشاي في اليابان بطريقته التقليدية بوضع إبريق الشاي، والوعاء البارد، والفناجين، وواقيات الشاي، ومفرش مائدة على صينية التقديم. يُعتبر حجم الأكواب أيضًا أمرًا في غاية الأهمية، حيث أن الفناجين الصغيرة تضمن لك جودة شاي أعلى. يكون الصب الأول أضعف من الأخير، ولضمان توزيع النكهة بالتساوي في كل كوب، املأ كل كوب بثلث ثم عُد لملأ جميع الأكواب بالثلث الثاني، وفي النهاية املأها بالثلث الأخير. تُسمى هذه الطريقة "دورة الصب". تجنب صب كوب مليء من الشاي لشخص، لأن هذا يُعد تصرفًا غير مهذب. من الناحية المثالية، ينبغي أن يكون الكوب مملوءًا بنسبة 70%. الشاي الأخضر يحتوي على نكهة قوية جدًا وإذا تم تحضيره بشكل صحيح، سيكون مذاقه لذيذ بمفرده. إذا كنت دائمًا تشرب الشاي المُحلى والمُنكه، قد يبدو الشاي الأخضر "الخام" مشروبًا يسبب الاشمئزاز لك في البداية، ولكن حاول شرب بضعة كؤوس قبل تكوين وجهة نظرك. يمكنك استخدام نفس الأوراق حتى ثلاث مرات. قم بذلك ببساطة عن طريق سكب المياه الساخنة على الأوراق في وعاء وانقعها نفس الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Заваривайте зеленый чай правильно Ополосните чайник ( предпочтительно использовать керамический чайник) горячей водой. Положите листья чая в разогретый чайник. Залейте листья чая кипящей водой и дайте им настояться. Возьмите набор керамических чашек. Разлейте чай по чашкам, заполнив их на треть. Пейте зеленый чай без сахара, молока и других добавок. Используйте заваренный чай повторно.


First, read the Arabic article below.

اغلِ الماء على البوتاجاز لدقيقة أو دقيقتين أو إلى أن  يتصاعد بخار الماء بكثافة. بعد ذلك ارفع الإناء من على النار.  ضع الإناء على طاولة أو مفرش مقاوم للحرارة. احرص على إبعاد الأطفال عن الإناء وقت غليانه وأثناء تصاعد البخار منه. حاول أن تستخدم هذا النوع من العلاج عند عدم وجود أطفال في محيطك. قم بتغطية رأسك بفوطة قطنية نظيفة ثم قرّب رأسك من إناء البخار. أغمض عينيك وأبقِ وجهك بعيدًا عن الإناء بمسافة 30 سم على الأقل لكيلا تحرق نفسك. استنشق الهواء من أنفك وازفره من فمك خمس مرات ثم قلّل الشهيق والزفير إلى مرتين.  افعل ذلك لمدة 10 دقائق أو حتى يتوقف تبخر الماء. حاول نفث المخاط من أنفك قبل وبعد العلاج. يمكنك استخدام البخار كل ساعتين أو كلما سمح لك وقتك بذلك. إذا كنت مشغولًا وليس أمامك فرصة لتسخين إناء من الماء والجلوس أمامه، بإمكانك أن تستنشق البخار المتصاعد من القهوة أو من الحساء الذي تتناوله أثناء تواجدك بالخارج أو أثناء العمل. حتى ولو كان مصدر البخار مختلفًا؛ يظل الهدف والتأثير هو نفسه. في هذه الحالة يمكن أيضًا استغلال جهاز ترطيب الجو في تخفيف آلام الجيوب الأنفية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Налейте в кастрюлю 250 мл воды. Накройте голову. Дышите. Дышите паром часто. Дышите паром при любой возможности.


First, read the Arabic article below.

اغلِ الماء على البوتاجاز لدقيقة أو دقيقتين أو إلى أن  يتصاعد بخار الماء بكثافة. بعد ذلك ارفع الإناء من على النار. ابدأ بقطرة واحدة لكل لتر من الماء. تمتلك كل من الزيوت العطرية التالية خصائص إما مضادة للبكتيريا أو مضادة للفطريات أو مطهّرة، مما يعني أنها تقضي على البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية:   النعناع - يحتوي النعناع على مادة المنثول التي لها خصائص مطهّرة وخصائص معززة للمناعة.   الزعتر والمرمية والبردقوش - تعمل تلك الأعشاب على تقوية الجهاز المناعي كما تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا. كذلك تعمل على تنشيط الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية.   اللافندر - يعرف اللافندر بأنه عشب مهدئ يحتوي على خواص مضادة للبكتيريا ويمكنه أن يساعد على الشعور بالاسترخاء وتقليل التوتر والقلق.   الجوز الأسود - إذا كنت تعلم أن ما تعاني منه هو التهاب الجيوب الأنفية الفطري، أضِف إلى الماء زيت الجوز الأسود الذي يتميز بخواص مضادة للفطريات والميكروبات وخواص مطهّرة.   زيت شجرة الشاي - يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للفيروسات والفطريات وخواص مطهّرة وقد ثبت له قدرته على تخفيف آلام الجيوب الأنفية لدى بعض الناس. إذا لم يكن لديك زيوتًا عطرية يمكنك استخدام نصف ملعقة صغيرة من العشب مجففًا لكل لتر من الماء.  اغلِ الماء لدقيقة بعد إضافة العشب ثم أطفئ النار وانقِل الإناء لمكان آمن في المنزل وابدأ العلاج بالبخار. في أي مرة تجرِّب فيها أحد الأعشاب ينبغي عليك أن تختبره أولًا حتى تتأكد من عدم وجود رد فعل سلبي مثل العطس أو تهيج البشرة. اصنع المزيج ثم ضع وجهك أمام البخار لمدة دقيقة. بعد ذلك أبعِد وجهك عن البخار لمدة 10 دقائق وانتظر لترى. إذا لم تلاحظ ظهور تهيج أو أي رد فعل آخر، أعِد تسخين الماء ثم استخدم علاج البخار بشكل كامل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Налейте в кастрюлю 250 мл воды. Добавьте 1-2 капли эфирного масла. Воспользуйтесь сушеными травами. Всегда проверяйте травы на возникновение ответной реакции.


First, read the Arabic article below.

اغلِ الماء في الإبريق حتى يبدأ البخار بالتصاعد من فوهته. يستخدم بخار الماء لإسالة الغراء الموجود في الظرف الذي ترغب بفتحه. ضع في اعتبارك أن طريقة الفتح بالبخار يمكن أن تتحول إلى عملية فوضوية ومن المحتمل أن تؤدي إلى تشوه الظرف، ولذا إذا تحتم ظهور الظرف بمظهرٍ جديد وحديث، يمكنك استخدام مغلف جديد بدلًا من القديم.  إذا كان تيار البخار قويًا وحادًا، يمكنك وضع ملعقة طعام على فوهة الإبريق لتشتيت البخار. بهذه الطريقة، سيقل احتمال تشوه الظرف بسبب تيار البخار الكثيف والرطب. إذا لم يتوفر لديك إبريق شاي، يمكنك غلي الماء في وعاءٍ صغير حتى يتصاعد منه البخار. يكون البخار ساخنًا لذلك يفضل استخدام ملقط المطبخ أو قفاز الفرن لتوجيه مكان الغراء اللاصق نحو البخار، وذلك لتتجنب أن تحترق يديك أثناء القيام بذلك. أمسك الظرف لمدة 20 ثانية في ذلك الوضع إلى أن ينجح البخار في إسالة الغراء.  إذا كان الظرف كبيرًا، مرر الظرف بأكمله على بخار الماء للتأكد أنه تم إسالة كل أجزاء الغراء. لا تعرِّض الظرف لبخار الماء أكثر من 20 ثانية لكي لا يتشوه. ضع الظرف على طاولة ومرر فتاحة المظاريف أسفل الغطاء بحرص لتحريره. افتح الغطاء حتى تتمكن من إخراج محتويات الظرف. يجب أن تفتح الظرف ببطء وبحرص حتى لا تمزقه عن طريق الخطأ وبنفس الوقت يجب فتحه بسرعة كافية حتى لا يبدأ الغراء في التجمد. إذا أبى الغطاء أن يُفتح بسهولة، عرِّض الظرف لبخار الماء مرةً أخرى حتى لا تمزقه عن طريق الخطأ. بعد الانتهاء من تفريغ الظرف من محتوياته وإعادة وضعها، دع الظرف يجف تمامًا قبل إعادة لصقة مرةً أخرى. لمنع تجعد الظرف، ضع ورقة مشمع عليه ثم ضع كتابًا ثقيلًا عليهما. سوف يعمل الضغط على الظرف المسطح أثناء تجفيفه على جعل مظهره جديدًا. يمكنك كيِّ الظرف أيضًا لمنع تجعده. إذا اخترت القيام بذلك، احرص على عدم ترك المكواة على الظرف لأكثر من بضع ثوانٍ لأن الحرارة المركزة يمكن أن تحول الظرف إلى اللون الأصفر أو قد تتسبب في احتراقه إذا لم تكن حريصًا. سوف يفقد الغراء سمكه بعد ملامسته للبخار، لذلك يتعين عليك استخدام طريقة مختلفة لإعادة إغلاق الظرف. لإعادة غلق الظرف مرةً أخرى دون أن يبدو مفتوحًا من قبل، جرب أحد الأساليب التالية:  استخدم صمغ الورق. نظرًا لأن صمغ الورق من النوع الجاف نسبيًا، يمكنك استخدامه لإغلاق الظرف بحذرٍ شديد. ضع الصمغ على أحرف الغطاء وأغلق الظرف وسيبدو جيدًا كما لو كان جديدًا. استخدم...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поставьте чайник на кухонную плиту и дайте ему закипеть. Подставьте конверт под струю пара. Положите конверт на стол и канцелярским ножом подденьте клапан конверта, чтобы открыть его. После того как вы открыли конверт и посмотрели или заменили его содержимое необходимо дать конверту полностью высохнуть. После обработки паром клей на конверте приходит в негодность, поэтому необходимо использовать новый клей.


First, read the Arabic article below.

اغمس المنديل الورقي في أي نوع من أنواع زيوت الطعام الموجودة لديك وضعه على بقايا الشريط اللاصق، وأزِله بعد عدة دقائق. يمكنك بعدها فرك البقايا أو كشطها لإزالة معظمها عن السطح.  المنتجات الزيتية الأخرى فعالة كذلك، مثل: زيت الأطفال أو زبدة الفول السوداني أو المايونيز. كن حذرًا في حالة العمل قريبًا من أشياء مصنوعة من مواد ممتصة، مثل: السجاد أو الملابس، كي لا يسبب الزيت بقعًا عليها. إن كنت قلقًا من حدوث ذلك، جرب استخدام معجون صودا الخبز بدلًا من الزيت. ادمج كمية متناسبة من الزيت وصودا الخبز في وعاءٍ صغير، واخلطهما معًا لعمل معجون. جرب خلط صودا الخبز أو الخل في ماء دافئ كبديل لجوز الهند. اغمس شيئًا ناعمًا في المعجون، مثل قطعة من القماش أو فرشاة أسنان قديمة، واستخدمه فوق السطح المراد تنظيفه لفرد البقايا عليه، ثم عد ثانيةً بعد 30 دقيقة أو ساعة لتكمل التنظيف. أحضر قطعة قماش نظيفة واغمسها في الماء الدافئ. غالبًا ستزال الرواسب المتبقية بمجرد فركها بقطعة القماش المبللة. استخدم قطعة قماش ناعمة أو منديلًا ورقيًا لتجفيف المياه وتحقق لترى إذا كان هناك أي رواسب متبقية. يمكنك كذلك استخدام سكين أو مكشطة طلاء لإخراج أي رواسب متبقية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Пропитайте маслом бумажное полотенце и приложите на след от скотча. Смешайте некоторое количество кокосового масла и пищевой соды. Нанесите пасту и оставьте на 30 минут. Смойте пасту теплой водой. Подсушите поверхность.


First, read the Arabic article below.

اغمس فرشاتك في الماء لبضعة دقائق ثم هزّها جيدًا للتخلص من الماء الزائد. لا تستخدم الفرشاة وهي تقطر الماء بل يمكنك مسحها على منشفة إذا أردت.  تتوفر فُرشًا عديدة يمكن استخدامها لمزج الألوان، لكن يمكنك تجربة الفرشاة ذات الشعيرات المُسطحة أو المستديرة أو الشبيهة بالمروحة أو المدببة في بداية عملك.  إذا كنت تخشى من جفاف الألوان سريعًا فيمكنك استخدام الماء أثناء وضع اللون على اللوح القماشي الخاص بالرسم. تذكر أنه يجب عليك العمل سريعًا عند اتباع هذه الطريقة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вам понадобится мокрая кисть.


First, read the Arabic article below.

اغمسي كرة من القطن في الأسيتون المركّز بنسبة 100 ٪ ثم اضغطي بها على منطقة غير واضحة من الملابس، مثل: الحاشية أو خط التماس. انتظري بضع ثوان ثم أزيلي الكرة القطنية بعيدًا عن سطح القماش.  إذا لم تلاحظي أي تغير في اللون أو تفكك في النسيج، فيمكنكِ متابعة التنظيف. إذا لاحظتِ أي تغير في اللون أو تفكك في النسيج، توقفي ثم اغسلي المنطقة بالماء وأرسلي الملابس إلى المغسلة. اغمسي كرة أخرى من القطن في الأسيتون المركز بنسبة  100٪. اضغطي على البقعة باستخدام كرة القطن واحرصي على عدم وصول الأسيتون إلى الأجزاء الأخرى من الملابس. يساعد ذلك على تقليل الضرر المحتمل. يمكنكِ أيضًا استخدام قطعة من القماش الأبيض بدلًا من كرة القطن. لا تستخدمي النسيج الملون أو المنقوش. تحققي من الصمغ كل بضع دقائق. تتوقف المدة التي يستغرقها الصمغ لكي يلين على كمية الصمغ الموجودة بالقماش والتركيب الكيميائي الدقيق للصمغ ونوع النسيج وما إلى ذلك. يمكن أن يستغرق ذلك من 3 إلى 15 دقيقة. استخدمي أظافركِ أو حافة الملعقة لتتخلصي من الصمغ. قد لا تتمكنين من إزالة كل الصمغ، لابأس. الحل لإزالة الصمغ القوي بأمان هو إزالته ببطء. لا تستخدمي أظافركِ إذا كنتِ تضعين طلاء الأظافر، لأن منطقة البقعة ستكون مغطاة بالأسيتون ومن ثم يمكن أن يُذاب طلاء أظافركِ، ما يفسد الطلاء نفسه ويُخلف بقعة إضافية في القماش. الأسيتون مادة قوية بما يكفي لإزالة الطبقات العليا من الصمغ وهذا يعني أنكِ قد تضطري إلى إعادة نقع البقعة في الأسيتون ثم كشط بقية أجزاء الصمغ من جديد. إذا كان لا يزال هناك قطع كبيرة من الصمغ، اغمسي كرة قطن أخرى في الأسيتون وكرري العملية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Нанесите ацетон на незаметный участок одежды, чтобы проверить реакцию ткани на это вещество. Приложите к клею ватный шарик, смоченный в ацетоне. Подождите, пока клей не размякнет, после чего уберите ватный тампон. Соскребите размякший клей. При необходимости снова приложите к клею ватный тампон с ацетоном.


First, read the Arabic article below.

افتح أي متصفح على هاتف ذكي أو جهاز لوحي وقم بتسجيل الدخول إلى فيسبوك ثم اتبع هذه التعليمات لإخفاء الرسالة:   اضغط على أيقونة الرسائل (زوج من فقاعات الحديث). انتقل إلى يسار المحادثة التي تريد إخفاءها. اضغط الأرشيف. استخدم هذه الإرشادات إذا كان هاتفك ليس هاتفًا ذكيًا، ولكن به متصفح هاتف:   سجل الدخول في فيسبوك. افتح محادثة. حدد اختر إجراء. حدد الأرشيف. حدد تطبيق. إذا كان لديك تطبيق فيسبوك ماسنجر على جهازك الأندرويد، فيمكنك إدارة الرسائل من هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي. افتح تطبيق فيسبوك على جهازك الأندرويد للبدء:   اضغط على أيقونة فقاعة الحديث. اضغط مع الاستمرار على المحادثة التي تريد إخفاءها. اضغط الأرشيف. سيعمل هذا على آي فون وآي باد؛ فقط حمل تطبيق فيسبوك ماسنجر إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل، ثم ابدأ بإخفاء الرسائل:   افتح تطبيق فيسبوك. اضغط على أيقونة ماسنجر التي تبدو على هيئة صاعقة في أسفل الشاشة. اذهب إلى يسار المحادثة التي ترغب في حذفها. اضغط المزيد. اضغط الأرشيف.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Скройте сообщения на смартфоне/планшете. Скройте сообщения на простом сотовом телефоне. Используйте приложение для Android. Скройте переписку на устройстве iOS.


First, read the Arabic article below.

افتح إحدى أوراق الجرائد المطوية وافردها على سطح مستو. احرص أن تتاح لك مساحة كافية للعمل. تشكل ورقة متينة من أوراق الجرائد قبعة قرصان كبيرة، لذا يمكنك قص 6 مم من أحد الجوانب إذا أردت قبعة أصغر. لقد انتهت قبعة القرصان تقريبًا والشيء الوحيد المتبقي هو زخرفتها. ارسم جمجمة وعظمتين متقاطعتين على القبعة أو اطبع إحداها وألصقها بالغراء.  كما يمكنك رسم جمجمة وعظمتين متقاطعتين على ملصق إعلانات. قص التصميم ثم ألصقه بالغراء إلى القبعة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите газетный лист. Украсьте готовую пиратскую шляпу.


First, read the Arabic article below.

افتح إعدادات القائمة (بالإنجليزية: Settings menu)، ثم اختر الأصوات (بالإنجليزية: Sounds). اسحب صوت النغمة والمنبهات في اتجاه الزيادة لرفع الصوت. إذا كنت لاتزال لا تسمع أي صوت، حاول الاتصال بفريق أبل للدعم.  إذا سمعت صوتًا من المكبر بعد تعديل صوت النغمة والمنبه، تفقد زر الرنين/ صامت (بالإنجليزية: Ring/Silent) على جانب هاتفك. إذا كان هناك نقطة برتقالية، فالجهاز في الوضع الصامت. حرك الزر في الاتجاه المعاكس لاستعادة صوت الرنين. إذا تفقدت إعدادات المكبر ووجدت أنها لم تحسن من صوت المكبرات، يمكنك أن تعيد تشغيل هاتف الآيفون باستخدام تسلسل معين للأزرار. إعادة تشغيل هاتف الآيفون تجعله ينطفئ ثم يُعاد تشغيله مرة أخرى. لإعادة تشغيل هاتف الآيفون، اضغط على أزرار وضع الغفوة (بالإنجليزية: sleep) والقائمة الرئيسية (بالإنجليزية: home)، حتى يظهر شعار أبل.  تفقد الصوت بعد إعادة تشغيل الهاتف. إذا كان هاتف الآيفون موضوعًا في غطاء، فمن الممكن أن يكون هذا الغطاء سببًا في كتم أو منع المكبرات من إصدار صوت. أزل الغطاء وحاول تشغيل موسيقى أو أي صوت أحيانًا يحدث خلل في الصوت نتيجة أن تعريف مكونات الجهاز (بالإنجليزية: driver) أو البرامج الثابتة (بالإنجليزية: firmware) أصبحت قديمةً. لتحديث جهاز هاتفك الآيفون، وصله بالواي فاي (بالإنجليزية: Wi-Fi)، ثم توجه إلى إعدادات القائمة. اختر عام (بالإنجليزية: General)، ثم تحديث السوفت وير (بالإنجليزية: Software Update)، وأخيرًا اضغط على تحميل ثم تثبيت.   إذا طلب هاتفك أثناء التحديث إزالة بعض التطبيقات، اضغط على متابعة. لاحقًا، سيعيد بتثبيت تطبيقاتك مرة أخرى. ربما سيُطلب منك أن تدخل رمز العبور السري (بالإنجليزية: passcode). أدخله إذا تم طلبه. قبل التحديث، عليك أن تصنع نسخة احتياطية للهاتف عن طريق توصيله بشبكة الواي فاي، ثم توجه إلى الإعدادات، ثم آي كلاود (بالإنجليزية: iCloud). ثم اضغط على نسخة احتياطية (بالإنجليزية: Backup) ثم فعل النسخة الاحتياطية من آي كلاود (بالإنجليزية: iCloud Backup)، إذا لم يكن هذا الخيار مُفعلًا بعد. أخيرًا اضغط على حفظ نسخة احتياطية الآن (بالإنجليزية: Back Up Now). تفقد اكتمال عملية النسخ الاحتياطي؛ اذهب إلى إعدادات ثم آي كلاود ثم السعة التخزينية (بالإنجليزية: Storage) ثم قسم إدارة السعة التخزينية (بالإنجليزية: Manage Storage)، واختر هاتفك. يمكنك أن ترى ملف الدعم ووقت إعداده...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Проверьте настройки динамика. Перезапустите iPhone. Снимите чехол. Обновите iPhone. Свяжитесь с Apple. Выполните восстановление заводских настроек на iPhone.


First, read the Arabic article below.

افتح اكسبلورر (يُدعى أيضًا مستكشف الملفات) عن طريق الضغط على ⊞ Win+E. ابحث في قائمة محركات الأقراص والمجلدات الموجودة على اليسار حتى تجد المجلد الذي يحتوي على الملفات التي تريد حفظها على ذاكرة USB.   تُخزن الملفات الشخصية عادة في مجلد "المستندات" (بالإنجليزية My Documents، ويسمى أحيانًا "مستنداتي" أو "مستندات محمد" إذا كان اسمك محمد). إذا كنت تبحث عن صور أو مقاطع موسيقية قمت بحفظها على حاسوبك، فحاول البحث في مجلدات "الصور" و "الموسيقى". تختلف أماكن منافذ USB بناءً على حاسوبك. تحتوي الحواسب المكتبية عادة على هذه المنافذ على اللوحة الأمامية للوحدة، ولكن قد تجدها أحيانًا في الجزء الخلفي من الشاشة بينما تحتوي الحواسيب المحمولة بشكل عام على منافذ USB على جانبي الجهاز. يمكنك نسخ الملفات إلى أي مجلد على الذاكرة الفلاشية.   سيظهر نظامك على الأرجح مربع حوار بعد لحظات قليلة من توصيل الجهاز. يجب أن يكون أحد الخيارات هو "فتح المجلد لعرض الملفات"، اضغط على هذا الرابط للوصول إلى المصدر (المجلد الرئيسي) للذاكرة. يمكن نسخ الملفات مباشرة إلى هذا المجلد أو إلى أي مجلدات موجودة في الذاكرة. إذا لم تظهر أي نافذة، اضغط ⊞ Win+E لفتح نافذة مستكشف جديد ثم انقر نقرًا مزدوجًا فوق اسم ذاكرة USB الفلاشية على الجانب الأيسر من الشاشة؛ ستجدها باسم مشابه ل "USB Drive" أو "التخزين القابل للإزالة"، أو في بعض الأحيان اسم الشركة المصنعة لها (على سبيل المثال: "Sandisk"). سيساعدك إنشاء مجلد جديد باسم لا ينسى على البقاء منظمًا. اضغط Ctrl+⇧ Shift+N لإنشاء مجلد جديد ثم اكتب اسم المجلد (على سبيل المثال: "شخصي" أو "صور" ، إلخ) ثم اضغط على ↵ Enter وانقر نقرًا مزدوجًا عليه لفتحه. مع فتح كلا نافذتي Explorer (أحدهما على الحاسوب والآخر على الذاكرة)، اسحب الملف من الحاسوب إلى ذاكرة USB الفلاشية. سيؤدي سحب الملف إلى ذاكرة USB إلى إنشاء نسخة جديدة من الملف دون حذف الأصل على الذاكرة الفلاشية.   اضغط مع الاستمرار على المفتاح Ctrl وانقر مرة واحدة على كل ملف لنسخ عدة ملفات في وقت واحد. عندما تظلل جميع الملفات الصحيحة، اضغط في أي مكان في المنطقة المظللة واسحب مجموعة الملفات إلى الذاكرة الفلاشية. يمكنك أيضًا نسخ مجلدات كاملة إلى حاسوبك عن طريق سحبها بنفس الطريقة. إذا كان لديك ملفًا مفتوحًا في برنامج مثل Microsoft Word أو Photoshop، يمكنك حفظه مباشرة على ذاكرة USB...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Перейдите в папку с файлами, которые хотите скопировать. Вставьте флеш-накопитель в USB-порт компьютера. Найдите на флеш-накопителе папку, в которую вы скопируете файлы. Перетащите файл(ы) с компьютера на USB-накопитель. Сохраните открытый файл непосредственно на USB-накопителе. Безопасно извлеките накопитель.


First, read the Arabic article below.

افتح البرنامج بضغطة مزدوجة على أيقونة مايكروسوفت وورد. ستجد على يسار الشاشة القوالب المُتاحة للمستند عندما تفتح البرنامج مثل:    مستند فارغ Blank document: لفتح مستند فارغ بالتنسيق الأصلي.   سيرة ذاتية Creative Resume/Cover Letter : لفتح سيرة ذاتية مُسبقة التنسيق أو إنشاء خطاب تغطية   تصميم تقرير الطالب Student Report with Cover Photo: ملف مُسبق التنسيق للأغراض الأكاديمية البحثية.   مستند فاكس Fax Cover Sheet: الصفحة الرئيسية لمستندات الفاكس. يُمكنك أيضًا البحث عن أيّة قوالب مُحددة عن طريق شريط البحث الموجود في أعلى شاشة البرنامج. اختر القالب المُناسب لك بالتنسيق الذي ترغب فيه، ثم افتح الملف وابدأ في استكشاف شريط أدوات الوصول السريع Toolbar. إذا لم تعرف أي قالب مناسب لعملك، فيُمكنك فتح قالب المستند الفارغ.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Отройте Microsoft Word. Просмотрите доступные шаблоны. Выберите шаблон.


First, read the Arabic article below.

افتح التطبيق على الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي الذي ترغب باسترجاع إعدادات كروم عليه. يوجد الزر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى ظهور قائمة منسدلة. يوجد هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة. يكون لسان التبويب هذا أعلى صفحة الإعدادات. أدخل عنوان بريدك الإلكتروني ثم انقر على الزر متابعة ثم أدخل كلمة المرور وانقر على الزر متابعة مجددًا لتسجيل الدخول إلى عنوان بريدك الإلكتروني. سيؤدي فعل ذلك إلى تحميل نسخة جوجل كروم الاحتياطية تلقائيًّا. إن كنت قد سجلت دخولك إلى حساب جوجل على الجهاز بالفعل، يمكنك النقر على الحساب لتحديده في هذه الشاشة ثم النقر على الزر استمرار.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите приложение Google Chrome. Щелкните по ⋮. Нажмите Настройки. Нажмите  Войдите в Chrome. Введите свой адрес электронной почты и пароль.


First, read the Arabic article below.

افتح الرابط https://docs.google.com/spreadsheets/ في متصفحك. سيؤدي هذا إلى فتح قائمة بجداول بياناتك في جوجل إذا كنت مسجلًا الدخول إلى حسابك على جوجل. إذا لم تكن مسجلاً الدخول في حسابك على جوجل، سيطلب منك تسجيل الدخول باستخدام عنوان بريد جوجل الإلكتروني وكلمة المرور الخاصة به أولًا. انقر أحد جدول بيانات جوجل الذي تود التعديل به؛ قد تحتاج إلى التمرير لأسفل للعثور على الجدول الذي تحتاجه. إذا لم تكن قد أنشأت جدول البيانات الذي تريد ترتيبه أبجديًا، اضغط أولاً على علامة (+) لإنشائه ثم أدخل به بياناتك قبل المتابعة. انقر على الخلية العلوية في عمود البيانات ثم اسحب الماوس للأسفل حتى آخر خلية ممتلئة في هذا العمود، وبهذا تتحدد بيانات هذا العمود. يمكنك ترتيب عمود واحد في المرة إذا كنت لا تريد إعادة ترتيب أجزاء أخرى من جدول البيانات بشكل مرتبط بالعمود الأول. يوجد بالقرب من أعلى الصفحة، وتندرج تحته قائمة منسدلة عند اختياره. انقر أحد خيارات الترتيب التالية:   تصنيف النطاق بحسب العمود [الحرف]، أ ي - لفرز البيانات المحددة بترتيب أبجدي مع ترك بقية جدول البيانات كما هو.  تصنيف الورقة بحسب العمود [الحرف]، أ ي - لفرز العمود بترتيب أبجدي، مع تغيير ترتيب باقي الجدول ليتناسب مع البيانات التي تم تغيير ترتيبها. يجب أن تكون البيانات التي حددتها الآن قد أصبحت مرتبة ترتيبًا أبجديًا. إذا لم تعجبك النتائج أو نقرت على خيار غير الذي تريده بالخطأ، اضغط على Ctrl+Z (ويندوز) أو ⌘ Command+Z (ماك) كي تتراجع عن هذا الترتيب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте сайт Google Таблиц. Выберите таблицу. Выберите данные, которые вы хотите упорядочить. Щелкните по вкладке Данные. Выберите опцию сортировки. Просмотрите результаты.


First, read the Arabic article below.

افتح الرابط https://drive.google.com/ في متصفح الإنترنت. سيؤدي ذلك إلى فتح صفحة جوجل درايف الرئيسية لحسابك إن كنت قد سجلت دخولك باستخدام حساب جوجل. انقر على زر تسجيل الدخول الظاهر أعلى الجهة اليمنى من الصفحة ثم أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور إن لم تكن قد سجلت دخولك إلى حساب جوجل. يظهر الزر أعلى الجهة اليسرى من الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى ظهور قائمة منسدلة. يظهر هذا الخيار في القائمة المنسدلة. انقر على ملف إم بي 3 الذي ترغب بتحميله. قد تحتاج إلى النقر على المجلد المحتوي على الملف أولًا من الجهة اليسرى في النافذة. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى تحميل ملف إم بي 3 إلى جوجل درايف. انقر على ملف إم بي 3 في جوجل درايف بعد انتهاء عملية التحميل. تظهر الأيقونة على شكل سلسلة أعلى الصفحة إلى يسار أيقونة المشاركة التي تكون على شكل صورة ظلية لشخص ويؤدي النقر عليها إلى ظهور قائمة منسدلة. حدد الرابط أسفل سطر "يمكن لأي شخص يمتلك الرابط عرض الملف" ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C أو ⌘ Command+C لنسخ الرابط. يمكنك لصق الرابط في أي مكان عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V أو ⌘ Command+V. شارك الرابط مع أصدقائك أو انشر الرابط في مكان يمكن للآخرين الوصول إليه. يمكن للأشخاص الذين يمتلكون الرابط تنزيل ملف إم بي 3 عن طريق النقر على الرابط ثم النقر على زر تنزيل الظاهر أعلى الجهة اليمنى من الصفحة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте сайт Google Диска. Щелкните по Создать. Нажмите Загрузить файлы. Выберите MP3-файл. Нажмите Открыть. Выберите MP3-файл на Google Диске. Нажмите на значок «Копировать ссылку». Скопируйте ссылку. Поделитесь ссылкой.


First, read the Arabic article below.

افتح الرابط https://soundcloud.com/  في متصفّح الإنترنت. سيؤدي ذلك إلى فتح صفحة ساوند كلاود خاصتك إن كنت قد سجلت دخولك إلى حساب ساوند كلاود. انقر على زر تسجيل الدخول الظاهر أعلى الجهة اليمنى من الصفحة ثم أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور إن لم تكن قد سجلت دخولك إلى حساب ساوند كلاود. يظهر لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليمنى من النافذة. يظهر هذا الزر بلون برتقالي في منتصف الصفحة. انقر على ملف إم بي 3 الذي ترغب بتحميله. قد تحتاج إلى النقر على المجلد المحتوي على الملف أولًا من الجهة اليسرى في النافذة. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى تحميل ملف إم بي 3 على ساوند كلاود. يظهر لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليمنى من النافذة. يظهر هذا الصندوق أعلى الجهة اليسرى من النافذة ويجب تفعيله لضمان تمكّن الآخرين من تنزيل الملف. يظهر الزر بلون برتقالي أسفل الجهة اليمنى من قسم التحميل. حدد الرابط في قسم "مشاركة المسار الجديد" الظاهر في منتصف الصفحة ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C أو ⌘ Command+C لنسخ الرابط. يمكنك لصق الرابط في أي مكان عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V أو ⌘ Command+V. شارك الرابط مع أصدقائك أو انشر الرابط في مكان يمكن للآخرين الوصول إليه. يمكن للأشخاص الذين يحصلون على الرابط تنزيل الأغنية عن طريق النقر على زر ⋯ مزيد الظاهر أسفل الأغنية ثم اختيار تنزيل من القائمة المنسدلة الناتجة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте сайт SoundCloud. Щелкните по Upload (Загрузить). Нажмите Choose a file to upload (Выбрать файл для загрузки). Выберите MP3-файл. Нажмите Открыть. Щелкните по вкладке Permissions (Разрешения). Установите флажок у «Enable downloads» (Включить загрузки). Щелкните по Save (Сохранить). Скопируйте ссылку. Поделитесь ссылкой.


First, read the Arabic article below.

افتح الرابط https://translate.google.com/  في متصفح إنترنت على جهاز الكمبيوتر. يظهر الرابط أسفل صندوق النص الأيسر. يظهر هذا الزر أعلى الجهة اليسرى من الصفحة ويؤدي النقر عليه لفتح متصفح الملفات على نظام ويندوز أو تطبيق الباحث على نظام ماكنتوش. توجه لمكان حفظ ملف بي دي إف، ثم حدد الملف عن طريق النقر عليه. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه لتحميل ملف بي دي إف إلى صفحة ترجمة جوجل. انقر على لغة من الجهة اليمنى في الصفحة أو انقر على القائمة المنسدلة وحدد لغة من اللغات المتاحة. يظهر هذا الزر بلون أزرق في الجهة اليمنى من الصفحة ويؤدي النقر عليه لبدء ترجمة ملف بي دي إف إلى صفحة نصية بالكامل. تصفح صفحة ملف بي دي إف المترجم، علمًا بأنك ستتمكن من الاطلاع على ترجمة كامل النص الموجود في ملف بي دي إف الأصلي ولكنك لن تتمكن من عرض الصور.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте сайт Google Переводчика. Щелкните по Документы. Нажмите Выбрать на компьютере. Выберите PDF-документ. Нажмите Открыть. Выберите язык перевода. Нажмите Перевести. Просмотрите переведенный документ.


First, read the Arabic article below.

افتح الرابط https://web.skype.com/ في متصفح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر ليؤدي ذلك إلى فتح قائمة محادثات سكايب إن كنت قد سجلت دخولك. أدخل عنوان البريد الإلكتروني لحساب مايكروسوفت وكلمة المرور للاستمرار إن لم تكن قد سجلت دخولك بالفعل. انقر على المحادثة التي ترغب بحذف رسالة منها في الجهة اليسرى من الصفحة. توجه نحو الأعلى حتى تصل إلى الرسالة التي ترغب بحذفها. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة منسدلة.  انقر على الجهة اليمنى من الفأرة أو استخدام إصبعين للنقر إن لم تكن الفأرة تحتوي على زر أيمن. استخدم إصبعين للنقر على لوحة الفأرة أو اضغط على أسفل الجهة اليمنى من لوحة الفأرة إن كان جهاز الكمبيوتر يستخدم لوحة فأرة عوضًا عن استخدام فأرة عادية. يظهر هذا الخيار في القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى حذف الرسالة لديك ولدى الطرف الآخر في محادثة سكايب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте веб-сайт Skype. Выберите переписку. Найдите сообщение. Щелкните по сообщению правой кнопкой мыши. Нажмите Удалить сообщение.


First, read the Arabic article below.

افتح الرابط https://www.extendoffice.com/download/kutools-for-excel.html في متصفّح الإنترنت. هذه اللاحقة متاحة لنظام ويندوز فقط. يظهر هذا الخيار على شكل رابط في منتصف الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى تنزيل لاحقة كوتولز على جهاز الكمبيوتر، علمًا بأنك قد تحتاج إلى النقر على زر حفظ أو اختيار مكان التنزيل اعتمادًا على المتصفّح المستخدم. تكون أيقونة الملف على شكل صندوق بني. انقر على القائمة المنسدلة لاختيار لغة. اتبع الخطوات التالية لإنهاء عملية التثبيت:  انقر على خيار التالي. انقر على خيار "موافق" ثم اختر التالي. انقر على خيار التالي مرّتين. انقر على خيار تثبيت. تكون أيقونة البرنامج على شكل خلفية خضراء تحمل حرف "إكس" أبيض فوقها. تجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من النافذة. يمكنك مثلًا كتابة قيمة كل كمية من العملة الأولى في الخلايا من A1 إلى A20 إن كنت تمتلك عشرين خانة من الدولار ترغب بتحويل كل منها إلى اليورو. انقر على الخلية A1 واسحب مؤشر الفأرة نحو الأسفل حتى آخر خلية ممتلئة. لنقر على لسان التبويب الرئيسي ثم انقر على خيار نسخ في قسم "الحافظة" من الجهة اليسرى في شريط الأدوات. انقر على الخلية B1 ثم انقر على زر لصق. يظهر هذا الزر على شكل حافظة أقصى الجهة اليسرى من شريط الأدوات الرئيسي. احرص على النقر فوق أيقونة الحافظة وليس فوق السهم الموجود أسفل منها. انقر على ترويسة العمود B لتحديد كل الخلايا الموجودة في العمود "B". يظهر لسان التبويب هذا أعلى نافذة إكسل. يظهر الخيار ضمن مجموعة خيارات "المجالات والمحتوى" في شريط الأدوات الظاهر أعلى الصفحة. يظهر الزر أعلى الجهة اليسرى من صفحة تحويل العملات ويؤدي النقر عليه إلى ضمان الحصول على أدق معامل تحويل ممكن. يجب أن تكون متصلًا بالإنترنت حتى تنجح هذه الطريقة. افعل ذلك في النافذة الظاهرة في الجهة اليسرى من صفحة تحويل العملات. حدد مثلًا دولار أمريكي هنا إن كنت تحول من الدولار إلى اليورو. افعل ذلك في النافذة الظاهرة في الجهة اليمنى من صفحة تحويل العملات. حدد مثلًا يورو هنا إن كنت تحول من الدولار إلى اليورو. يؤدي ذلك إلى تحويل القيم المدخلة في العمود "B" إلى العملة التي اخترت التحويل إليها. لاحقة كوتولز ليست مجانية بصورة دائمة حيث ستحتاج إلى شراء اللاحقة من متجر إكستينديد أوفس إن كنت ترغب باستخدامها بصورة دائمة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте сайт плагина Kutools. Нажмите Скачать сейчас. Дважды щелкните по скачанному файлу. В меню выберите язык, а затем нажмите OK. Следуйте инструкциям на экране. Запустите Microsoft Excel. Щелкните по Новая книга. Введите суммы, которые нужно конвертировать, в столбце «А». Выберите ячейку с первым значением (первой суммой). Скопируйте данные. Вставьте скопированные данные в столбец «B». Выберите данные в столбце «В». Щелкните по вкладке Kutools. Нажмите Currency Conversion (Конвертация валют). Нажмите Update rate (Обновить курс). Выберите первую валюту. Выберите вторую валюту. Щелкните по OK.


First, read the Arabic article below.

افتح الرابط https://www.google.com/ في متصفّح الإنترنت. سيؤدي ذلك إلى عرض عنوان آي بي العام الخاص بجهازك في موقع جوجل. سيظهر أعلى صفحة نتائج البحث مجموعة أرقام بداخل صندوق، وتمثل هذه الأرقام عنوان آي بي العام لشبكتك الذي يمكن للآخرين رؤيته.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Яндекс. Введите мой ip-адрес в строке поиска и нажмите ↵ Enter. Найдите свой публичный IP-адрес.


First, read the Arabic article below.

افتح الرابط https://www.icloud.com/#iclouddrive في متصفّح الإنترنت. سيؤدي ذلك إلى فتح صفحة آي كلاود درايف خاصتك إن كنت قد سجلت دخولك إلى حساب آي كلاود. أدخل معرّف أبل وكلمة المرور ثم انقر على زر تسجيل الدخول → إن لم تكن قد سجلت دخولك إلى بريد أي كلاود بالفعل. تكون أيقونة الخيار على شكل سحابة وسهم يشير للأعلى وتظهر أعلى الصفحة. انقر على ملف إم بي 3 الذي ترغب بتحميله. قد تحتاج إلى النقر على المجلد المحتوي على الملف أولًا من الجهة اليسرى في النافذة. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى تحميل ملف إم بي 3 إلى آي كلاود درايف. انقر على ملف إم بي 3 في آي كلاود درايف لتحديده بعد انتهاء عملية التحميل. تكون الأيقونة على شكل رأس شخص ورمز + إلى جوارها وتظهر أعلى الصفحة. يظهر هذا الخيار في الجهة اليمنى من النافذة المنبثقة. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليسرى من النافذة. سيؤدي ذلك إلى إظهار قائمة منسدلة. يظهر الخيار في القائمة المنسدلة. يظهر هذا الخيار أسفل الجهة اليمنى من النافذة. حدد الرابط في الصندوق الظاهر في منتصف النافذة ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C أو ⌘ Command+C لنسخ الرابط. يمكنك لصق الرابط في أي مكان عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V أو ⌘ Command+V. شارك الرابط مع أصدقائك أو انشر الرابط في مكان يمكن للآخرين الوصول إليه. يمكن للأشخاص الذين يمتلكون الرابط تنزيل ملف إم بي 3 عن طريق النقر على الرابط ثم النقر على زر تنزيل نسخة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте веб-сайт iCloud Drive. Нажмите кнопку «Загрузить». Выберите MP3-файл. Нажмите Открыть. Выберите MP3-файл в iCloud Drive. Нажмите на значок «Поделиться». Щелкните по Копировать ссылку. Щелкните по Параметры общего доступа. Нажмите на поле «Кто получит доступ». Нажмите Все, у кого есть ссылка. Нажмите Поделиться. Скопируйте ссылку. Поделитесь ссылкой.


First, read the Arabic article below.

افتح الرابط https://www.paypal.com/ في متصفح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر. #*انقر على زر تسجيل الدخول الظاهر أعلى الجهة اليمنى من الصفحة ثم أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور ثم انقر على زر تسجيل الدخول إن لم تفتح صفحة باي بال تلقائيًّا. يمكنك بعد ذلك النقر على خيار حساب باي بال الظاهر أعلى الجهة اليمنى لفتح صفحة حسابك. يظهر لسان التبويب هذا أعلى الصفحة. يظهر لسان التبويب هذا أعلى صفحة إرسال الأموال وطلبها. يظهر الخيار على شكل رابط في الجهة اليمنى في الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة تحتوي على رابط باي باي بال خاصتك. يظهر رابط باي بال أسفل صورة الملف الشخصي أعلى النافذة ويمكنك النقر بمؤشر الفأرة وسحبه على الرابط لتحديده ثم نسخ الرابط باستخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C على نظام ويندوز أو ⌘ Command+C على نظام ماكنتوش. توجه إلى صفحة شبكة التواصل الاجتماعي أو صندوق البريد الإلكتروني أو أي مكان ترغب بلصق الرابط فيه ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V أو ⌘ Command+V للصق الرابط. سيؤدي ذلك إلى ظهور الرابط في مكان وجود مؤشر الكتابة. يمكنك المتابعة لإرسال الرابط أو نشره اعتمادًا على مكان لصقه (يمكنك مثلًا إدخال عنوان البريد الإلكتروني للمتلقي ثم النقر على زر "إرسال" إن كنت تستخدم خدمة بريد إلكتروني).

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте PayPal. Если необходимо, войдите в свой аккаунт. Нажмите на кнопку Денежные переводы. Перейдите на вкладку Запросить. Нажмите на кнопку Поделитесь ссылкой на свою страницу PayPal.Me. Скопируйте ссылку. Вставьте ссылку в необходимое место (в зависимости от того, каким образом вы собираетесь ею поделиться).


First, read the Arabic article below.

افتح الرابط https://www.poll-maker.com/  في متصفّح الإنترنت. يسمح لك هذا الموقع الإلكتروني بإنشاء استطلاعات رأي يمكن ربطها بمحادثة ديسكورد. اكتب سؤال استطلاع الرأي في صندوق "اكتب السؤال هنا" الظاهر أعلى الصفحة. أدخل الإجابات المحتملة في الصناديق المتبقية، وهذه هي الإجابات التي سيصوت الناس عليها.  يمكن جعل المستخدمين يصوتون مع أو ضد موضوع ما عن طريق كتابة "نعم" و "لا" في الفراغات، ويمكن استخدام ذلك في حالة سؤال "هل ينبغي أن نهاجم؟" مثلًا حيث يمكن للمستخدمين التصويت بخياري نعم و لا. انقر على خيار إضافة إجابات لإضافة مزيد من الإجابات. يظهر الزر بلون برتقالي أسفل استطلاع الرأي ويؤدي النقر عليه إلى إظهار رابطين أحدهما للتصويت والآخر لعرض النتائج. ظلل رابط "التصويت" باستخدام مؤشر الفأرة ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C على نظام ويندوز أو ⌘ Command+C على نظام ماكنتوش. سيؤدي ذلك إلى نسخ الرابط إلى حافظة جهاز الكمبيوتر. تكون أيقونة التطبيق على شكل وجه بلا فم فوق بالون محادثة أرجواني، وتوجد الأيقونة عادة في قائمة ابدأ على أجهزة ويندوز أو في مجلد التطبيقات على أجهزة ماكنتوش. سيؤدي النقر على أيقونة التطبيق إلى فتح حساب ديسكورد إن كنت قد سجلت دخولك.  أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور ثم انقر على زر تسجيل الدخول إن لم تكن قد سجلت دخولك إلى الحساب. يمكنك استخدام إصدار ويب من تطبيق ديسكورد عن طريق فتح الرابط https://discordapp.com/ ثم النقر على زر فتح ديسكورد الأرجواني. انقر على الأحرف الأولية من الخادم الذي ترغب بإنشاء استطلاع الرأي عليه في الجهة اليسرى من نافذة تطبيق ديسكورد. انقر على أحد القنوات النصية الظاهرة في الجهة اليسرى من نافذة ديسكورد لفتح القناة، ويجب النقر على القناة التي ترغب بلصق رابط استطلاع الرأي فيها. يمكنك إنشاء قناة مخصصة لاستطلاع الرأي عن طريق النقر على زر + المجاور لترويسة "القنوات النصية" ومن ثم إدخال اسم القناة ("استطلاع" مثلًا) والنقر على زر "إنشاء القناة". انقر على الصندوق النصي الظاهر أسفل الصفحة ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V على نظام ويندوز أو ⌘ Command+V على نظام ماكنتوش واضغط على زر الإدخال ↵ Enter للصق رابط استطلاع الرأي في القناة. يمكنك أيضًا نسخ ولصق رابط "النتائج" في القناة حتى يتمكن المستخدمون من عرض النتائج. يمكن للمستخدمين التصويت عن طريق النقر على رابط التصويت...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте веб-сайт Poll Maker. Введите вопрос. Введите ответы. Нажмите Create Free Poll (Создать бесплатный опрос). Скопируйте URL-адрес опроса. Запустите Discord. Выберите сервер. Выберите канал. Вставьте ссылку на опрос. Позвольте пользователям проголосовать. Перейдите на страницу с результатами.


First, read the Arabic article below.

افتح الرابط https://www.python.org/downloads في متصفح الإنترنت الخاص بجهاز الكمبيوتر. يظهر الزر بلون أصفر أعلى الصفحة، علمًا بأن الإصدار الذي تحتاج إليه لتشغيل خادم ماي إس كيو إل هو بايثون 2.7.14. لن تتمكن من تشغيل خادم ماي إس كيو إل باستخدام بيئة بايثون 3. ستجد الملف في مسار التنزيل الافتراضي لمتصفح الإنترنت وسيؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة تثبيت بيئة بايثون. عملية تثبيت بيئة بايثون بسيطة للغاية.  انقر على خيار التالي في أول صفحة. انقر على خيار التالي في صفحة "تحديد مجلد التثبيت". انقر على خيار التالي في صفحة "تخصيص". سيؤدي ذلك إلى بدء تثبيت بيئة بايثون. ستستغرق عملية تثبيت بايثون ثوان معدودة. يظهر هذا الزر بعد انتهاء عملية التثبيت بنجاح لتجد أن بيئة بايثون 2.7 مثبتة على جهازك مما يمكنك من الاستمرار بعملية تثبيت خادم ماي إس كيو إل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте страницу загрузки Python. Нажмите Download Python 2.7.14 (Скачать Python 2.7.14). Дважды щелкните по скачанному установочному файлу Python. Установите Python. Нажмите Yes (Да), когда появится запрос. Нажмите Finish (Завершить).