First, read the Arabic article below.

أحيانًا يكون سبب اعتقادك أن أصدقاؤك قد سأموا منك هو أنه أنت من مللت صحبتهم ومرافقتهم. اسأل نفسك بعض الأسئلة لمعرفة إذا كانت هذه حالتك أم لا.  هل تبذل مجهودًا بسيطًا في هذه العلاقة، بمعنى أنك لا تتواصل معهم ولا تضع خططًا لرؤيتهم؟ هل تشعر بالملل عندما تكون بصحبتهم؟ هل تأمل في إلغاء الخطط التي تجمعك بهم؟ من المحتمل أن يبدأ أصدقاؤك في استبعادك من حساباتهم أو يتجاهلوك في حالة شعورهم بملل من صداقتك، وستلاحظ بالطبع أنهم ابتعدوا عنك كثيرًا. حتى مع استمرارية تحدثهم إليك، سيكون الأمر بعيدًا عن موافقتهم الكُلية ولن يُغيروا رأيهم ويدعوك إلى المناسبات برفقتهم.  على سبيل المثال، قد تلاحظ تواجد أصدقائك حولك في المدرسة، ولكنهم قد يستثنوك من مقابلاتهم في عطلة نهاية الأسبوع. قبل التيقن من أن أصدقائك يخرجوك من دائرة حساباتهم، اسأل نفسك إذا كانت أفعالهم رد فعل لمواقفك تجاههم. إذا لم تدعهم مثلًا للقيام بأمور معًا، فلن يفكروا هم أيضًا بدعوتك معهم. تؤدي الخلافات أحيانًا بُعد المسافات بين الأصدقاء. على سبيل المثال، إذا كان هناك خلافًا مع أحد الأصدقاء أو مجموعة منهم، قد يتنحى أصدقائك جانبًا ريثما تعود الأمور لمجراها الطبيعي مع أصدقائك. ومن الطبيعي أيضًا أن تبتعد لبعض الوقت إذا كنت على خلاف معهم على شيء ما. مع ذلك، بمرور الوقت إذا لاحظت أن الأمور لم تعد تسري على ما يرام أو أنهم قالوا أن الأمور بخير ولكن لم يعد بينكم تواصل وتوقفوا عن التحدث إليك، فهذا مؤشر خطير أن المشكلة كبيرة بينكم.  يُساعدك أحيانًا رؤية الأمر من منظور أشمل في فهم سبب ابتعاد أصدقاءك عنك. إذا تم استبعادك بسبب مشكلة أثرتها، تواصل معهم لإعادة زمام الأمور. على سبيل المثال، اعتذر أولًا بعد شجار أثرته مع صديق ما. الاعتذارات هي طريقة ركيكة لعدم الإفصاح جديًا عما يُفكر فيه الأمر. قد تستمر في التحدث إلى أصدقائك ولكن عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع معًا، يعتذر أصدقائك عن عدم رغبتهم في حضورك. في حالة استمرار الاعتذار لفترة طويلة، هذه على الأغلب طريقة غير مباشرة لإخبارك أنهم سأموا منك. يمكنك التيقن من رغبة أصدقائك في إبعادك عنهم إذا كانت الأعذار غير منطقية، حيث تدل اختلاق الأعذار على رغبة الشخص في خلق مسافة بينك وبينه أو قضاء الوقت بدونك. إذا كنت دائم التطلع للقبول، فسيسأم أصدقائك من تأكيد قبولك معهم. تكون بعض الجمل مرهقة مثل "نحن أفضل أصدقاء، أليس كذلك؟" أو "ستدعوني بالطبع إلى هذه...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подумайте, насколько вы устали от друзей. Оцените, насколько друзья избегают вас. Попробуйте вспомнить о недавних проблемах в отношениях. Обращайте внимание на постоянные оправдания. Оцените свою потребность в подтверждениях. Замечайте травлю. Замечайте обидные слова.


First, read the Arabic article below.

أحيانًا يكون كل ما تحتاجه هو الاستعداد نفسيًا وذهنيًا للصف حتى تتمكن من التركيز. حاول أن تراجع واجبك وأن تقرأ الكتاب المدرسي أو ملاحظات اليوم السابق قبل بدء الصف لمساعدة عقلك على الدخول في "حالة الصف" حتى تتمكن من التركيز بسهولة. يمكن أن يساعدك تحضير كل الأدوات التي ستحتاجها في الصف وترتيب طاولتك على التركيز، حيث يساعد ذلك على تقليل المشتتات كالحاجة إلى استعارة قلم رصاص إذا فرغ قلمك من السن. يمكنك مساعدة نفسك على التركيز عن طريق تغيير بيئتك أو الأشياء من حولك. لا يعني ذلك التخلص من المشتتات فقط، على الرغم من مساهمة ذلك في المساعدة على التركيز، لكن يمكن للجلوس في مكان مختلف أن يساعدك على التركيز لأنك تمنع بذلك نفسك من فعل الأشياء المشتتة التي يمكنك فعلها في مقعدك الأصلي. يساعد مثلًا الجلوس في الصف الأول على التركيز لأنك تعلم أن المعلم يراك، ويساعد الجلوس بعيدًا عن أصدقائك أيضًا على التركيز لأنك لن تتمكن من التحدث إليهم. يمكن أن تساعدك المشاركة في الصف على التركيز؛ حيث أنها تبقي عقلك مشاركًا ومركزًا على الصف لأنك لن تقدر على التفكير في شيء آخر أو الشرود. يمكن أن تساعدك كل طرق المشاركة من طرح الأسئلة إلى الدخول في المشروعات أو المناقشات الجماعية.  اطرح أسئلة. طرح الأسئلة هو أحد الطرق الرائعة للمشاركة في الصف. ارفع يدك واطرح سؤالًا كلما خطر لك شيئًا لا تفهمه أو عندما ترغب أن يوضح المعلم المزيد عن جزئية شرحها. يساعدك مجرد التركيز على الأشياء التي تثير التساؤلات بداخلك على الانتباه في الصف. يمكن أن يساعدك تدوين الملاحظات على التركيز على ما يقوله المعلم، حتى إذا كنت لن تحتاجها للدراسة لاحقًا؛ مع العلم أن استخدامها لاحقًا يزيد من الفائدة. اصنع ملخصًا بملاحظات جانبية بسيطة على المواضيع المعقدة أثناء شرح معلمك وسرعان ما ستلاحظ كم يساعد ذلك على التركيز. إذا كنت لا تعلم الطريقة المناسبة لتدوين الملاحظات، لا تقلق، أترك الأمر علينا. أحيانًا ما تفقد تركيزك في الصف لعدم فهمك لما يقوله المعلم وهذا طبيعي ومفهوم. قد يسهل عليك التركيز في الصف إذا قمت ببعض الأبحاث الإضافية لتحسين فهمك لدروسك. يمكن أن يساعدك التعلّم خارج الصف على تعويض صعوبة التركيز في الصف على أقل تقدير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات المتعلقة بأي مادة في عدة أماكن على الإنترنت بل ويمكنك إيجاد بعض المعلومات على موقع ويكي هاو.  إذا كنت تواجه صعوبة، مثلًا، في...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подготовьтесь перед уроком. Найдите более благоприятную среду. Принимайте участие в уроке. Делайте заметки. Проведите дополнительные исследования. Разработайте распорядок.


First, read the Arabic article below.

أحيانًا يكون مجرد تواجدك بجوار صديقتك المكتئبة هي مساعدة كبيرة بالنسبة إليها. في حالة عدم استطاعتك التواجد بجانبها شخصيًا، قدمي لها الدعم العاطفي ودعيها تعلم أنك هنا دائمًا للاستماع إليها ومساعدتها بأي طريقة ممكنة. يجعل الاكتئاب أتفه الأشياء صعبة وقاسية. يمكنك تقديم الدعم الملموس لصديقتك المكتئبة مثل التطوع لتوصيلها إلى الأماكن التي تود الذهاب إليها أو الطبخ لها أو الاتصال لإتمام المواعيد التي تحتاج إلى القيام بها. تأكدي فقط من متابعة الدعم الذي تقدميه لها. امضي قُدمًا وقدمي عرضك على صديقتك. أحيانًا يجد الأشخاص المصابون بالاكتئاب صعوبة في طلب المساعدة عندما يحتاجون إليها. أي عمل صغير له تأثير كبير على صديقتك المكتئبة. أحضري لها فنجانًا من القهوة أو أرسلي لها رسالة في البريد. جربي طهي طعام صديقتك المفضلة وقدميه لها. اعلمي أن هذه اللمسات البسيطة تُضفي المزيد من الود والأُلفة وتعلم صديقتك بهذا أنها محبوبة وأنكِ تُفكرين بها دائمًا. حاولي تشجيع صديقتك للحصول على مساعدة مهنية إذا كانت لم تحصل على المساعدة بالفعل. اسأليها إذا كانت قد تحدثت مع معالج أو طبيب نفسي فكلاهما يساعدان في علاج الاكتئاب.    يجب تذكيرها بأنه لا داعِ للشعور بالإحراج من الحصول على المساعدة لأن المرض العقلي يُنضر له على أنه وصمة عار في المجتمع الشرقي. الاكتئاب هو مرض مثل أي مرض آخر ويحتاج إلى العلاج للتعافي منه. إذا كانت مترددة بشأن الذهب لمعالج نفسي، اعرضي عليها اصطحابها للدكتور النفسي أو مساعدتها أنتِ لتقليل توترها. يمكنك مساعدتها من خلال العمل على ما يجب أن تقوله أو الأسئلة التي ستسألها للمعالج عند جلوسها معه. في حالة رفضت الذهب إلى معالج نفسي، ابحثي عن مجموعات دعم محلية مع أشخاص يعانون من الاكتئاب أيضًا. يمكنك منحها المعلومات لتشجيعها على الذهاب، ولكن يرجع الأمر كليًا لها. مع ذلك، أحد الطرق لتشجيعها هو عرض اصطحابها لتلك المجموعات. في كثير من الأحيان، يميل الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب إلى عزل أنفسهم عن الآخرين. شجعيها لقضاء الوقت معكِ وفعل الأشياء التي تحبها أو بالتجول معًا. الخروج ورؤية الناس يساعد في التعافي والشفاء.  يجب عليكِ مقابلة صديقتك أينما توجد بالطبع. في حالة عدم رغبتها بالخروج معكِ في الوقت الراهن، اطلبي منها مرافقتها في المنزل أو أن تأتي إلى منزلك كنوع من التغيير. يمكنك تقديم المساعدة فقط من خلال تقديم النصيحة مثل قول "يجب رفع...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Дайте ей знать, что вы рядом. Предложите конкретную помощь. Покажите человеку, что он вам небезразличен. Побуждайте ее обратиться за помощью. Найдите ей поддержку. Побуждайте ее выходить из дома вместе с вами. Опустите избитые фразы и критику.


First, read the Arabic article below.

أحيانًا، الأشخاص الذين يشعرون بالصعوبة في الحفاظ على التوازن على المصاعد الكهربية، أو من يعانون من الدوار أثناء نزولهم على المصعد الكهربي قد يكون لديهم مشاكل في الأذن أو العين. افحص عينيك للبحث عن أي مشاكل في النظر التي قد تسبب عدوم التوازن أو عدم الثبات، واطلب من طبيبك أن يفحص أذنيك بحثًا عن أي مشكلة قد تسبب الدوار. يمكن لطبيبك أن يشخّص الفوبيا الخاصة بك وفقًا لأعراضك، بجانب حالتك الطبية، النفسية، وتاريخك الاجتماعي. كن مستعدًا للإجابة على الاسئلة في مقابلة طبية عن مخاوفك من المصاعد الكهربية ومدى شدة خوفك.  التعريف الطبي للفوبيا هو الخوف من شيء أو تجربة والذي يستمر لستة شهور أو أكثر. قد تواجه نوبات هلع عندما تتعرض للشيء أو للتجربة، بجانب القلق الشديد أو التوتر. ستعلم غالبًا أن خوفك غير منطقي أو لا سبب له وستشعر بالضيق لأنك لا تستطيع تخطي الفوبيا الخاصة بك. أخيرًا، قد يكون خوفك قوي جدًا لدرجة أنك ستقوم بتعديل روتينك اليومي، حياتك الاجتماعية، أو حياتك العملية لتجنب مواجهة الفوبيا الخاصة بك.  فور تشخيص الطبيب لك بشكل رسمي أنك مصاب برهاب المصعد الكهربي، يمكنك استخدام ذلك لتحصل على دعم مادي يغطي علاجات مشكلتك. يمكن لطبيبك أن يحولك إلى طبيب نفسي معتمد، أو اخصائي سلوك معرفي، أو معالج بالتنويم المغناطيسي. ناقش تلك الخيارات، بجانب مزايا وعيوب كل خيار، قبل أن توافق على العلاج.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Проверьте свои глаза и уши. Узнайте официальный диагноз. Получите рекомендацию к психотерапевту.


First, read the Arabic article below.

أحياًنا عندما نكون مهددين بالتحيز أو بالتفرقة العنصرية، نشعر بأننا نريد أن نختبئ من العالم حتى لا يطالنا مزيد من الأذى. قد يكون الاختباء وإخفاء الهوية إجراءً وقائيًا ولكنه يمكن أيضًا أن يؤدي إلى مزيد من التوتر وردود الأفعال السلبية تجاه التحيز.  اعرف نفسك وتقبلها كما هي بصرف النظر عما تظنه عن رؤية الآخرين لك.   حدّد الأشخاص الذين يمكنك الوثوق بهم بخصوص معلوماتك الشخصية وكن على سجيتك معهم. يمكن لما يحمله أفراد المجموعة من تضامن تجاه بعضهم بعضًا أن يساعد الناس على أن يكونوا أكثر مرونة ضد التحيز ويحميك من التعرض لأي مشاكل صحية عقلية.  يمكن لأي مجموعة أن تقوم بذلك، لكن سيكون مفيدًا بشكل خاص إذا انضممت إلى مجموعة تتوافق مع شخصيتك المميزة مثل مجموعات خاصة بالمرأة أو ما يشابهها. قد يساعدك هذا على أن تكون أكثر مرونة عاطفيًا (أقل غضبًا أو اكتئابًا وأكثر تحكمًا) في مواجهة التحيز. إذا واجهت تحيزًا أو تمييزًا عنصريًا، يمكن للدعم الاجتماعي أن يكون شديد الأهمية في التصالح مع مثل هذه المشكلات والتعافي منها. كما يمكن لدعم الأسرة أن يساعد على تقليل الآثار السلبية للتحيز على الصحة النفسية. تحدث مع أفراد أسرتك أو الأصدقاء عن الظلم الذي واجهته. إذا كنت قد واجهت تحيزًا أو تمييزًا في السابق، فإنه من المفهوم أن تظل حذرًا من التعرض لهذه التجربة مرةً أخرى. مع ذلك، لو ظللت مترصدًا لصدور أي تحيز من الناس ضدك، أو انتظار تصرف معين منهم تجاهك طوال الوقت، فلن يؤدي ذلك إلا إلى مزيد من التوتر.  لا تتوقع أن يرفضك الآخرون.  حاول أن تتعامل مع كل موقف وتتفاعل معه على أنه تجربة جديدة. يمكن أن يكون توقعك بأن يتحيز الآخرون ضدك تحيزًا في حد ذاته. حاول ألا تعمم وتنمط الآخرين بطريقة معينة (مثل وصفهم بأنهم متحيزون أو سريعو الحكم أو عنصريون أو خلافه). تذكر أنك إذا تسرعت بالحكم على الناس، وتوقعت منهم أن يكونوا متحيزين ضدك، فهذا قد يعني أن الشخص الذي يمارس التحيز هو أنت. قد يتبنى بعض الناس طرقًا سلبية في التعامل مع التحيز، بما في ذلك رد الفعل العدواني أو خوض مواجهاتٍ لا داعٍ لها.  بدلًا من أن تضحى بقيمك الشخصية في صالح التأقلم مع التحيز، استخدم وسائل تكيف بإمكانها أن تساعدك على التخلص من عواطفك المرتبطة بالتحيز ومعالجتها.  عبر عن نفسك من خلال: الفن أو الكتابة أو الرقص أو الموسيقى أو التمثيل أو أي شيء آخر مبدع. كونك ناشطًا في الحد من التحيز قد يساعد على...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Станьте открытым и примите себя. Присоединитесь к группе. Заручитесь поддержкой семьи. Ожидайте положительных или нейтральных результатов. Здравый и нестандартный подход. Проявляйте активность.


First, read the Arabic article below.

أحِط أزواج القيم 1 في عمود الخانة واحد. تذكر أن عمود الخانة واحد في النظام الثنائي هو العمود الموجود أقصى الجهة اليمنى. إن كنت تجمع الأعداد 1010 + 1111 + 1011 + 1110 مثلًا، سترسم دائرة حول زوج واحد من القيم 1. انقل 1 إلى عمود الخانة اثنين لكل زوج من قيم 1، واكتب 1 في الخانة واحد كإجابة نهائية إن وجدت 1 فقط أو إن بقي 1 بعد رسم دائرة حول أزواج القيمة 1. اكتب "صفر" في الخانة واحد في إجابتك إن لم يتبقى أي قيم 1. بما أنك أحطت زوجًا واحدًا من القيمة 1 بدائرة، اكتب 1 في عمود الخانة اثنين واكتب "صفر" في الخانة واحد في إجابتك. لا تنسَ أن تضمّن أي أرقام نقلتها من عمود الخانة واحد. إن كنت تجمع الأعداد 1010 + 1111 + 1011 + 1110 مثلًا، سترسم دائرتين حول زوجين من القيمة 1 مع بقاء قيمة 1 مفردة. انقل 1 إلى عمود الخانة أربعة واكتب "صفر" في الخانة اثنين من الإجابة لكل زوج من القيمة 1. اكتب 1 في الخانة اثنين من الإجابة النهائية إن وجدت 1 فقط أو إن بقي 1 بعد رسم دائرة حول أزواج القيمة 1، واكتب "صفر" في الخانة اثنين في إجابتك إن لم يتبقى أي قيم 1. بما أنك أحطت زوجين من القيمة 1 بدائرة وبقي لك قيمة 1 مفردة، انقل 1 في عمود الخانة أربعة مرتين واكتب 1 في الخانة اثنين في إجابتك. لا تنسَ أن تضمّن أي أرقام نقلتها من عمود الخانة اثنين. إن كنت تجمع الأعداد 1010 + 1111 + 1011 + 1110 مثلًا، سترسم دائرتين حول زوجين من القيمة 1 حيث أنك نقلت 1 من عمود الخانة اثنين مرتين. انقل 1 إلى عمود الخانة ثمانية لكل زوج من أزواج القيم 1، ولا تنسَ أن تكتب 1 في الخانة أربعة إن بقيت قيمة 1 مفردة أو أن تكتب "صفر" في الخانة أربعة إن لم يبقَ أي قيم 1 متبقية. بما أنك رسمت دائرتين حول زوجين من القيم 1 دون بقاء أي قيمة 1 مفردة، ستنقل 1 إلى عمود الخانة ثمانية مرتين وستكتب "صفر" في عمود الخانة أربعة في إجابتك. لا تنسَ أن تنقل 1 إلى العمود التالي لكل زوج محاط بدائرة وأن تضع 1 في الإجابة إن بقيت قيمة 1 مفردة أو أن تكتب "صفر" إن لم تبقَ أي قيم 1 مفردة. إن كنت تجمع الأعداد 1010 + 1111 + 1011 + 1110 مثلًا، سترسم ثلاثة أزواج من القيم 1 في الخانة ثمانية حيث أنك نقلت قيمة 1 من عمود الخانة أربعة مرتين. ستكتب أيضًا "صفر" في خانة ثمانية من الإجابة وتنقل ثلاث قيم 1 إلى عمودة الخانة ستة عشر. ستجد زوجًا واحدًا من القيم 1 مع بقاء قيمة 1 مفردة في عمود الخانة ستة عشر، لذا اكتب 1 في...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запишите числа в столбик. Рассмотрите разряд единиц. Обведите пары цифр 1 в столбике двоек. Рассмотрите разряд двоек. Обведите пары цифр 1 в столбике четверок. Рассмотрите разряд четверок. Продолжайте обводить пары единиц для каждого разрядного столбика. Проверьте полученный ответ.


First, read the Arabic article below.

أحِط نفسك بصور الطيران، شاهد أفلامًا من أنواع مختلفة من الطيران: طيران الأبطال الخارقين، طيران الطيور، أشخاص يطيرون بأجهزة. انظر للصور المأخوذة من المنظور الجوي وتخيل أنك تطير فوق المشاهد المُصوّرة. انظر لصور الفضاء وحاول تخيل الطيران دون عناء عبر الفراغ التام.  أغمض عينيك وحاول تصوّر نفسك تحلّق فوق المناظر الطبيعية التي تراها بالأسفل. أمضِ بضع دقائق كل يوم وأنت تتخيل الأحاسيس المتعلقة بالطيران. تخيل الوثب على مِنَطّة، والاندفاع للأعلى على لعبة قطار الموت في الملاهي، والقفز من فوق المسبح المرتفع إلى المياه الرائعة. العب ألعاب الفيديو التي يمكن أن تطير فيها. تعمل ألعاب الفيديو على تخصيب مخيلتك ومساعدتك على رؤية أحلام شفافة، وحتى إذا لم ترَ أحلامًا شفافة، فستوفر لك الصور المرئية أفكارًا لأحلام الطيران. يساعدك تذكر أحلامك على تكوين وعي بها، مما يساعدك بدوره على التحكم فيها. خذ بضع دقائق لتذكّر الحلم وتدوينه بمجرد الاستيقاظ منه. اقرأ يوميات أحلامك كل بضعة أيام ولاحظ التيمات المتكررة بها.  عندما تتخيل الطيران، حاول أن تتصوره فوق المناظر المتكررة في أحلامك. ابدأ عملية التخيل من عند موضعٍ شائع في أحلامك وتخيل أنك هناك، لكنك هذه المرة تطفو أو تقفز للهواء. في أثناء النهار، وكلما كنت واعيًا بالأمر وتذكرت مسألة النوم والأحلام، تأكد من أنك فعلًا مستيقظ. قد تشعر أن أمرًا كهذا واضح ولا يحتاج للتأكُّد، لكن الفكرة من ممارسته أثناء الاستيقاظ هو أنه سيساعدك في التعود عليه وتنفيذه بطريقة صحيحة أثناء الأحلام. لا يكون الحلم شفافًا تمامًا إلا إذا كنت متأكدًا من أنك تحلم. تحقق من يقظتك أو نومك من خلال محاولة الطفوْ للهواء أو الطيران.  من طرق التحقق الأخرى: انظر في الساعة مرتين خلال دقيقة واحدة، فنادرًا ما يظهر الوقت نفسه مرتين في الأحلام.  إذا لم تنجح في الطفوْ بعد، تحقق ثانيةً ما إذا كان يمكنك فعل شيء آخر مستحيل ماديًا، مثل: دفع أصابعك عبر وسادة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Визуализируйте этот полет. Записывайте свои сны в дневник. Теперь необходимо проверить, действительно ли вы спите.


First, read the Arabic article below.

أخبر الشخص الذي سيستضيفك عن موعد وصولك وسبب رغبتك في مقابلته والمدة التي ستقضيها هناك. فسر سبب زيارتك؟ وهل ستتجول في المنطقة أم ستأتي للمدينة لحضور حدث ما؟ أم ستمر بها في طريقك لمكان آخر؟ وتأكد أيضًا من استكمال ملفك الشخصي حتى يعرف المستضيفون القليل عنك. اختر مستضيفين بملف شخصي مفصل وتعليقات إيجابية إذا كنت تهتم بالأمان. قد ترغب السيدات المسافرات بمفردهن في اختيار مستضيفات إناث أو مستضيفين لهم عائلات ومنازل قريبة من الفنادق للخطة الاحتياطية. اقرأ ملفه الشخصي جيدًا وابحث عن اهتمامات مشتركة أو أشياء تود تعلمها منه. يعد مستضيفك متطوعًا ومنفتحًا للاستضافة لأنها تمنحه فرصة لمقابلة أشخاص جدد. فكر في القصص والمهارات التي يمكنك مشاركتها معه أثناء زيارتك والنشاطات التي قد تقومان بها معًا أيضًا.  اختر معلومة أو خبر وجيز لكسر الحواجز أثناء التعارف مثل: ذوق موسيقي مشترك أو مكان قمتما بزيارته من قبل. اسأل مستضيفك عما إذا كان قد قام باستضافة مسافرين أريكة من قبل أم لا وعما يحب أن يفعله للاستمتاع في تلك المنطقة إذا لم تجد شيء لتقوله. تواصلا باستخدام وسائل التواصل الموجودة في الموقع الإلكتروني نفسه وليس المعلومات الشخصية حتى تتأكدا من أنكما متوافقان معًا وتقرر أنك ستسافر بتلك الطريقة. تواصل مع مستضيفك لمعرفة التفاصيل بمجرد قبوله لطلبك. دعه يعرف ما إذا كانت تواريخ وصولك ومغادرتك دقيقة أم ربما ستظهر في موعد مبكر أو متأخر. تأكد من معرفتك لكيفية الوصول لمنزل المستضيف ورقم هاتفه إذا ضللت الطريق، سواء كنت تسافر بالطائرة أو السيارة أو سيرًا على الأقدام.  اسأله عما إذا كان سيعطيك مفتاحًا خاصًا بك أم هناك أوقاتًا محددة لظهورك ليسمح لك بالدخول. اعرف تفاصيل السكن لأنك ربما ستحتاج لإحضار حقيبة نوم أو وسادة ومنشفة. سيمدك المستضيف بنصائح وتحذيرات لن تجدها على الإنترنت لأنه عضو دائم في ذلك المجتمع. اسأله بحرية عن أي موضوع يتعلق بمكوثك هناك وسيكون سعيدًا لمساعدتك. وها هي بعض الموضوعات التي قد تكون معرفتها مفيدة قبل الوصول:  هل هناك رحلات يومية تستحق الذهاب إليها لرؤية معالم المدن القريبة؟ وهل سينضم إليك مستضيفك؟ ما هي أفضل طريقة للتنقل في المنطقة المحلية؟ وما مدى فعالية المواصلات العامة وإلى متى تستمر بالعمل؟ وهل عليك استئجار سيارة؟ هل هناك أي مناطق مجاورة غير آمنة للمشي فيها؟ وهل توجد أي احتياطات عليك القيام بها؟

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Напишите четкий и понятный запрос на каучсерфинг. Найдите общий язык с хозяином. Свяжитесь с хозяином. Пусть ваш хозяин даст вам советы касательно местности, где вы находитесь.


First, read the Arabic article below.

أخبر الشخص كيف يؤثر سلوكه عليك بطريقة مباشرة لكن بدون استخدام ألفاظًا قاسية أو درامية.حاول أن تركّز على نفسك وعلى مشاعرك بدلًا من التركيز على الشخص الآخر. مثلًا، بدلًا من أن تقول، “أنت دمّرت مشروعنا في العمل،” حاول أن تقول، “أنا لاحظت أن مشروعنا لم يكن الأفضل، وأريدنا أن نكون أكثر حرصًا على تحسينه في المرة المقبلة.” عندما تتحدث مع شخص ما وتخبره أن سلوكه يجرحك، في الغالب سينكر كل شيء (تذكّر، الشخص السلبي العدواني لا يحب التحدث عن مشاعره--وبالتالي لا يرغب طبعًا في أن تلومه عليها!). التزم بالحقائق واعط أمثلة، لكن كن مستعدًا لمواجهة المقاومة والإنكار. قد يحمل الشخص السلبي العدواني مشاعر الدونية أو مشاكل من طفولته أو طفولتها مما يصعّب عليه إيصال مشاعره بطريقة فعّالة.  التحدث معًا يمكن أن يساعدك على فهم الجذور المحتملة للسلوك السلبي العدواني، إذا كان الشخص مستعدًا للتحدث قليلًا وإذا كنت مستعدًا ألا تصدر أحكامًا وأن تكون متفهمًا.  اسأله أسئلة عن طفولته أو شبابه أو علاقاته السابقة (خاصًة تلك التي انتهت بطريقة سيئة)، أو عن سيناريوهات الحياة الأخرى التي وقع فيها في مشكلات بسبب تعبيره عن مشاعره. تذكّر أن السلوك السلبي العدواني عادًة ما يكون طريقة تأقلم مستخدمة من قبل الأشخاص الذين مرّوا بتجارب سلبية أودت بهم إلى الشعور بالعجز والضعف. وفقًا للطريقة التي يتجاوب بها الشخص معك عندما تواجهه بشأن السلوك السلبي العدواني، قد تشعر بوجود فرصة كبيرة لإنقاذ العلاقة، أو بأن طرق هذا الشخص متحجّرة ولن تتغير. في أحيانٍ عدة يكون التجنب هو التقنية الوحيدة التي يمكن استخدامها لتجنّب الوقوع ضحية السلوك السلبي العدواني. لكن إذا اعترف الشخص الآخر بالمشكلة وأبدى نيته في أن يعمل على اصلاحها، هناك طرق عديدة لتحسين العلاقة من خلال تحسين استراتيجيات التواصل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Будьте откровенны. Постарайтесь понять человека. Решите, стоит ли сохранять отношения.


First, read the Arabic article below.

أخبر حبيبتك أنك تهتم لأمرها حتى إذا كنت ستنفصل عنها. اجعلها تدرك أنك لا ترغب في إيذائها.  يمكنك أن تقول: "ما زلت مهتمًا بكِ، وأنا آسف بسبب صعوبة الأمر عليكِ." يمكنك أيضًا أن تقول: "يؤلمني جدًا أن أسمع قولك بأنك ستؤذين نفسكِ. حتى إذا لم تنجح علاقتنا، لكن ما زلت أؤمن بأنكِ شخص رائع." يجب أن تدرك أن حبيبتك قد لا تصدقك حينما تخبرها بذلك. يجب أن تجعلها تدرك أنك تنوي تعويضها عن الأمر، لكن لا تضغط على نفسك عن طريق القيام بأمور لست مرتاحًا للقيام بها. لا تتحدى أو تتناقش مع حبيبتك حول تهديداتها بالانتحار. إذا كانت تشعر بأنك لا تأخذها على محمل الجد، فقد تؤذي نفسها بالفعل لتثبت أنك مخطئ.  يمكنك على سبيل المثال تجنب قول بعض الأمور مثل: "أنتِ لا تعنين ذلك بالتأكيد." أو "أنتِ تقولين ذلك فقط لتشعريني بالذنب." بدلًا من ذلك يمكنك أن تقول: "أنا آسف لأنكِ تفكرين بهذه الطريقة." يمكنك تجنب المناقشات الحادة عن طريق استخدام صيغة المتكلم في عباراتك، مثل أن تقول: "أنا لست سعيدًا في هذه العلاقة" بدلًا من أن تقول: "أنتِ لا تجعلينني سعيدًا" مما سيمنع شريكتك من استخدام اسلوب دفاعي في الحديث.  حافظ على نبرة منخفضة وناعمة لصوتك. حافظ على لغة جسدك عبر أن تريح ذراعيك وساقيك في ناحيتك. إذا رفعت صوتك واستخدمت لغة جسد موترة، مثل ضم الذراعين على بعضهما أو إغلاق قبضة يدك، فمن المحتمل حدوث جدال حاد بينكما. يجب أن تعلم حبيبتك أنك لن تغير رأيك. أعد ذكر أسباب انفصالك، وكن ودودًا قدر المستطاع، لكن لا تكن ضعيف الشخصية. يمكنك أن تقول: "لن أتمكن من التضحية بطموحاتي طويلة الأمد في سبيل أن أظل في هذه العلاقة، بالرغم من أنني أرى أنكِ شخص رائع وتمتلكين الكثير لتقدميه." أخبرها أنك لست المتحكم فيها أو في اختيارها سواء أقدمت على الانتحار أم لا. لا تترك لها فرصة للضغط عليك وإلقاء اللوم عليك. إذا قالت لك حبيبتك التي ستنفصل عنها جملة مثل: "إذا انتحرت فإن ذلك بسببك وستتحمل نتيجته" يمكنك الرد عليها قائلًا "أنا لا أرغب في أن تنتحري، لكنه اختيارك أنتِ في نهاية الأمر ولا أستطيع التحكم في أفعالك." ذكرها بصفاتها ومميزاتها الجيدة ومواهبها واهتماماتها. أخبرها أنها لا تحتاج لشخص آخر لإعطائها معنى لحياتها أو ليكملها.  يمكنك على سبيل المثال أن تقول: "أنا أعلم أنه من الصعب التفكير في الأمر الآن، لكنكِ أكبر بكثير من مجرد طرف في علاقتنا. ستكملين دراستكِ وستحققين الكثير من الأمور...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подчеркните тот момент, что вы все еще заботитесь об этом человеке. Не вступайте в спор. Не переходите границы. Напомните человеку, что он сам несет ответственность за свой выбор. Скажите своему бывшему партнеру, что его жизнь не ограничивается лишь отношениями с вами. Помогите человеку найти необходимые ресурсы, которые поддержали бы его.


First, read the Arabic article below.

أخبر طبيبك بالأعراض التي تعاني منها واسأله إن كنت بحاجة إلى الذهاب إلى عيادة أو مستشفى للخضوع لفحوصات التشخيص. قد يوصيك طبيبك بالراحة في المنزل والراحة، أو قد يطلب منك الذهاب إلى مختبر لمعرفة إن كنت مصابًا بفيروس كورونا أم مرض آخر؛ اتبع تعليمات طبيبك أيًا كانت حتى تشفى سريعًا وتقلل من خطر نشر العدوى للآخرين. اعلم أنه لا يوجد علاج لفيروس كورونا حتى هذه اللحظة، لهذا لا يوجد علاج يصفه طبيبك لك قادر على علاج المرض من جذوره. قد يطلب منك طبيبك مسحة لمخاط الأنف أو فحص دم للتحقق من مرضك وسببه؛ فعل هذا سيساعد الطبيب في معرفة الفيروس المسبب للعدوى ويتأكد إن كان فيروس كورونا أو غيره. اسمح لطبيبك بأخذ مسحة من الأنف أو عينة دم حتى يقدر على التشخيص بشكل صحيح. أخذ مسحة من الأنف أو إجراء فحص دم عملية غير مؤذية أو مؤلمة، لكنك قد تشعر ببعض الألم الخفيف. الإصابات الخطيرة بفيروس كورونا يمكن أن تسبب مضاعفات من بينها الالتهاب الرئوي، لكن لا تقلق دون داعي من هذا، بل إذا عانيت من ضيق التنفس احرص على الذهاب إلى الطبيب أو مركز رعاية عاجلة أو قسم الطوارئ على الفور. إذا كنت وحدك فاحرص على طلب المساعدة حتى تصل بسلام. يمكن لمشاكل التنفس أن تكون علامة على أنك تعاني من مضاعفات، ويمكن لطبيبك أن يساعدك في الحصول على العلاج الذي تحتاجه للتعافي.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вызовите врача, если подозреваете, что у вас коронавирусная инфекция. Сдайте анализы, которые помогут выявить коронавирус, если врач вам их назначит. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас дыхательная недостаточность.


First, read the Arabic article below.

أخبر نفسك أنك واثق جدًا بنفسك. قد لا تصدق ذلك في البداية، لكن كلما قلت لنفسك "أنا شخص واثق بنفسه"، كان من الأسهل أن تشعر بالثقة. سيصدق عقلك اللا واعي أنك شخص واثق بنفسه إذا قلتها بالشكل الكافي. في الواقع، وجد باحثو جامعة كارنيجي ميلون أن تأكيد الذات يحفز من قدرة الشخص على حل المشاكل كما يمكنه أن يزيد من متوسط معدل الدرجات في سنوات الدراسة. شارك تأكيداتك المحفزة مع الآخرين عن طريق إدراك مواهبهم. قُل لشخص ما "أنا متفق جدًا مع رأيك" أو "أعتقد أن اختيارك كان موفقًا جدًا." إذا لاحظت ارتداء شخص ما لقطعة مجوهرات أو عطر مميز، قل شيئًا إيجابيًا ولطيفًا عنه مثل "هذا السوار رائع جدًا، من أين حصلتي عليه؟” ارفع رأسك عاليًا، وابق ظهرك مستقيمًا وامشِ في ثقة. حاول التواصل بالعينين مع الآخرين أثناء مشيك وابتسم إليهم. عادة ما يلاحظ الناس الشخص الذي تنبعث منه هالة من الوعي بالذات. سيشعرهم ذلك أن هذا الشخص مقدرًا لذاته التي يجب احترامها. اشغل مساحة. يسهل الاستسلام للرغبة في ضغط الجسم وتحجيمه قدر المستطاع في وجود الآخرين، وذلك تجسيد مادي لتجنب التصادم. قاوم هذه الرغبة، وبدلًا من ذلك، حدد مساحتك الخاصة في طاولة المؤتمرات على سبيل المثال. انشر أوراقك وقم بعمل إشارات جسدية شاغلة للمساحة من حولك كأحد الطرق للقيام بذلك. يسهل اللعب بالهاتف كي تتجنب الغرابة المصاحبة للشعور بالتجاهل الاجتماعي. أجبر نفسك على وضع الهاتف بعيدًا بدلًا من ذلك وتواصل مع عدد محدد من الأشخاص (أو حدد مدة محددة من الوقت) قبل أن تمسك بالهاتف مرة أخرى. لا يمتلك الجميع موهبة عادل إمام الطبيعية في الإضحاك، لكن ذلك لا يعني أنك غير قادر على أن تكون خفيف الظل. حاول اكتشاف طريقتك المميزة في الفكاهة: هل تحب نقد الأمور الاجتماعية؟ أو تعليقات الكوميديا السوداء؟ استغرق بعض الوقت لاستكشاف الأنواع المختلفة "للإضحاك" كي تكون قادرًا على إخراج طريقتك في التجمعات الاجتماعية. ابدأ حديثك بالنكات المضحكة فهي طريقة عظيمة لهذا الغرض. اقرأ واحدًا من مواقع "الأخبار المزيفة" واجمع القصص لتناقشها مع الآخرين، هذه طريقة مريحة لفتح قضية سياسية حساسة عند افتعال حوار. سيطرح الأشخاص الآخرون الأسئلة وستكون محور الحوار بكل تأكيد.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте положительные утверждения. Говорите комплименты. Используйте уверенный язык тела. Не прячьтесь за телефоном. Используйте юмор!


First, read the Arabic article below.

أخبره أنك بصدد إجراء مكالمة ثلاثية. بمجرد النقر على هذا الزر، ستضع المتصل الأول في وضع الانتظار. يُسمى أيضًا هذا الزر مفتاح الربط أو الرابط أو العزل. قد لا يحتوي هاتفك على زر فلاش واضح بالنسبة إليك، إذا كنت لا تستطيع تحديد مكان هذا الزر، جرب القيام بأحد الخيارات التالية:  انقر على زر "الاتصال" في هاتفك الخلوي أو هاتفك اللاسلكي.   اضغط بسرعة على زر فصل جهاز الاستقبال بهاتفك الأرضي.  إذا كان زر "الاتصال" مزدوج مثل زر الفلاش، اضغط على "الاتصال" مرة أخرى. أخبره أنك بصدد إجراء مكالمة ثلاثية..  إذا لم يرد عليك أحد، اضغط على زر الفلاش مرتين. ستفصل بذلك المكالمة الثانية وستعود للمكالمة الأولى.   إذا ظهر لك البريد الصوتي، اضغط على رمز *  ثلاث مرات. سيفصل ذلك المكالمة الثانية ويُعيدك للمكالمة الأولى مرة أخرى.  قد يغلق أحد الشخصين الذين اتصلت بهم المكالمة في أي وقت، ستبقى على الهاتف مع الشخص الآخر.   لإنهاء الاتصال مع الصديق الثاني، اضغط على زر فلاش الهاتف. ستبقى على الهاتف مع الصديق الأول الذي اتصلت به.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Позвоните первому другу. Поговорите с другом. Нажмите и удерживайте кнопку «Flash» на телефоне в течение одной секунды. Подождите, пока прозвучат три коротких гудка, за которыми последует сигнал готовности к набору. Наберите номер второго друга. Поговорите с другом. Нажмите кнопку «Flash» на телефоне, чтобы соединить звонки. Положите трубку, чтобы закончить конференц-звонок.


First, read the Arabic article below.

أخبره الحقيقة حول أسباب رفضك. لا يجب أن تكون صريحًا للغاية أو فظا، لكن يجب أن تكون واضحًا بشأن سبب غياب رغبتك. تجنب الأعذار الغامضة أو الأكاذيب الصارخة.  إذا طُلب منك الخروج في موعد غرامي للمرة الثانية أو الثالثة من شخص تجده غير جذاب، يمكنك أن تقول: "لقد استمتعت كثيراً بصحبتك في موعدنا الأول، لكنني لست راغبًا فيك بهذه الطريقة". يمكن أن يكون ذلك أخف على أذنيه من سماع "أنا لا أجدك جذابًا".  إذا طلب منك أحد الأصدقاء الخروج في موعد وتفضل أن تظل صديقه فقط، فيمكنك أن تقول: "أقدر صداقتنا وأستمتع بصحبتك كثيرًا، لكنني لا أراك بهذه الطريقة وأريد أن نظل أصدقاء". إذا طلب منك شخص جديد في المدرسة أو العمل ولا يعرف أنك في علاقة بالفعل، فيمكنك أن تقول: "إنني أقدرك عرضك حقًا ووأنا سعيد بمعرفتك، لكن يجب أن تعرف أنني بالفعل على علاقة بشخص آخر". من الطبيعي أن تتجنب أي شعور بعدم الراحة أو الإحراج، لكن لا تقل "نعم" لمجرد جعل الشخص يشعر بتحسن. إذا قمت برفض الشخص لاحقًا، فسوف يشعر بالارتباك. لا تربط أي شخص معك.عندما ترفض، عليك بالآتي:  اقتصد في كلامك. لديك الحق في قول "لا" فقط دون تقديم أي توضيحات.  تجنب الإفراط في الاعتذار. لست بحاجة إلى الاعتذار عن شعورك. لديك الحق في التعبير عن مشاعرك بصدق.  كن حازمًا. كرر قول "لا" إذا كانت رسالتك لا تصل أو إذا كان الشخص يحاول تغيير رأيك. لا تؤخر إجابتك بعد أن يسألك الشخص. لا تتجنبه ولا تختفِ من حياته بشكل كامل لأن هذا ليس من الاحترام وأنت لا تريد أن يحدث ذلك معك. أعطه إجابة في أسرع وقت ممكن.  إذا كنت تحتاج حقًا إلى وقت للتفكير في إجابتك بسبب تعقيد الموقف، كن مباشرًا واطلب الوقت. على سبيل المثال، إذا كنت مهتمًا بالشخص الذي طلب منك الخروج في موعد، لكنه كان يواعد أحد أصدقائك، فقد ترغب في تجنب قول "لا" على الفور. بدلاً من ذلك يمكنك قول: "لست متأكدًا، أنا معجب بك وأعتقد أنه الخروج معك سيكون لطيفًا، ولكني أعلم أنك واعدت صديقتي. أحتاج أن أتحدث معها أولاً قبل أن أتمكن من الإجابة عليك". أظهر أنك مؤدب برفض عرضها بطريقة تجعلها تشعر بالاحترام وبأنها مسموعة. سوف تُظهر أنك شخص جيد إذا أجبتها بطريقة ناضجة.  اختر الموقف المناسب للرفض. على سبيل المثال، إذا طلبت منك الخروج وجها لوجه لكن أمام أشخاص آخرين، يمكنك تجنب رفضها حتى تكونا وحدكما. يمكنك أن تقول: "شكرا جزيلا لك! لماذا لا نذهب لتناول القهوة أو التنزه للحديث...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Говорите искренне. Не старайтесь всем угодить. Не тяните время. Будьте обходительны


First, read the Arabic article below.

أخبرهم أنك ستغير لون عملة معدنية بفركها بشدة على مرفقك. تلك ليست الخدعة الحقيقية، ولكنهم يجهلون ذلك. هذا سيلهيهم عن الخدعة الحقيقية حتى لا يشككوا فيما ستفعله بعد حين.  يمكنك بدلًا من ذلك أن تخبرهم أنك ستجعل عملة معدنية تختفي. لا بأس في ذلك، ولكنهم قد يهيئوا أنفسهم لملاحظة أي حركة من خفة اليد تقوم أنت بها. في تلك المرة لا شيء داخل يدك الفاركة. افرك لبضع ثوانٍ وأخبر المتفرجين أن شيئًا غريبًا يحدث: العملة لا يتغير لونها... إنها تختفي! يمكنك حينها أن تكشف عن يدك وهي فارغة.  إذا أراد الناس التحقق من اليد الأخرى بحثًا عن العملة فيمكنك إسقاطها في ياقتك ثم تريهم أن يدك فارغة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Объявите фокус зрителям. Продолжите натирать монету о локоть (несмотря на ее фактическое отсутствие).


First, read the Arabic article below.

أخبرهم أنك ستكتب كل اسم على ورقة صغيرة وتضعهم جميعًا في القبعة. يجب عليك في نهاية الخدعة توقع أي فرد من الجمهور هو الأكثر حظًا وكتابة توقعك على لوح أو سبورة. سيقوم أحد المتطوعين بعد ذلك بسحب اسم الشخص الأكثر حظًا، وسيقابل عندئذ توقعاتك. اطلب من أول 10 أشخاص التطوع وقول أساميهم إذا كان عدد الجمهور كبيرًا. بينما يمكن أن يشارك الجميع إذا كان العدد محدودًا. اكتب اسم الشخص الأول على البطاقة عندما يبدأ بقول اسمه. اكتب نفس الاسم حتى بعد أن يقول الشخص الثاني اسمه. استمر بكتابة نفس الاسم على كل بطاقة حتى مع قول الناس الأسماء المختلفة في كل مرة. ضع كل البطاقات في القبعة بعد أن تنتهي من كتابة الأسماء.  تأكد من عدم اقتراب أي متطوع منك أثناء القيام بذلك وإلا سيعرف ما تخطط لفعله. عند القيام بهذه الخدعة في حفل عيد ميلاد أو حدث لتكريم شخص ما، يُمكن ببساطة كتابة اسم الشخص صاحب الشرف على كل بطاقة للتأكد من أنه "الأكثر حظًا" في المكان. يُمكن توقع من سيتزوج لاحقًا أو الأكثر غموضًا أو الأقل حظًا بدلًا من توقع الشخص الأكثر حظًا. عدّل الاختيار الذي يناسب الحدث والأشخاص المتواجدين. اكتب اسم الشخص المُميز بحروف كبيرة بعد أن ينتهي الجميع من التحدث ووضع البطاقات داخل القبعة ثم اعرض ذلك للجمهور. أعلن عن معرفتك بشكل قاطع أن هذا الشخص هو الأكثر حظًا في الغرفة. احمل القبعة فوق رأس المتطوع واطلب منه سحب اسم منها وإعلانه للجمهور بأكمله. ستلاحظ علامات الدهشة على وجه الجمهور عندما يسمعون الاسم. تأكد من وضع جميع الأوراق الأخرى بعيدًا على الفور حتى لا يكتشف الناس طريقة هذه الخدعة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Попросите зрителей назвать свои имена. Запишите одно и то же имя на всех карточках. Запишите свое предсказание на доске или бумаге. Пусть кто-нибудь вытянет имя из шляпы.


First, read the Arabic article below.

أخبرهم بفوائد إعادة التدوير والحفاظ على الطاقة وخيارات المواصلات المحافِظة على البيئة. استعطف مخاوفهم كآباء أو إخوة كبار أو أعمام وعمات. اسألهم أن يتخذوا هذه الخطوات من أجل أن يحصل أبناؤهم في حياتهم على مستقبل جيد حتى لو لم يكونوا هم مهتمين بشئون البيئة. سيستغرق إرسال بريد إلكتروني لممثلك في المجلس المحلي أو مجلس الشعب دقيقتين، ولكن لماذا تتوقف عند هذا؟ احضر الاجتماعات في بلديتك أو مجلس مدينتك أو اجتماعات المدرسة وحدث الناس عن مخاوفك.اسأل نائبك أو ممثلك في المجالس المختلفة عن سبب تصويتهم لصالح التوسع في التنقيب عن البترول. أخبر مجلس مدينتك أنك تريد أن ترى مواصلات عامة كالباص أو قطار خفيف، واسأل مجلس إدارة المدرسة أن يتبنى سياسة عدم ترك السيارات ساكنة في أرض المدرسة. ابحث على الإنترنت عن منظمات تحث الشركات على نزع أموالها من خطوط الأنابيب والمشاريع الأخرى المتعلقة بالوقود الحفري. يشمل هذا البنوك وشركات البطاقات الائتمانية والمجالس المشرفة على استثمار المعاشات. أخبر بنكك أو شركة بطاقتك الائتمانية إذا كانا يستثمران أموالًا في هذه المشاريع أنك ستغادرهم لشركات أكثر مسئولية إن لم ينزعوا أموالهم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Пообщайтесь с друзьями и родственниками. Обратитесь к официальным властям. Подключитесь к деинвестиционному движению.


First, read the Arabic article below.

أخبري الكوافير أنك ستتبرعين بشعرك وأنك ترغبين بقصه بشكل متساوٍ بقدر الإمكان. أخبريه تعليمات محددة للغاية ولا تدعي الكوافير يقوم بعمل أي طبقات أو إضافات أثناء قصه للشعر.  ينبغي لشعرك أن يكون جافًا تمامًا، لذا لا تغسليه قبل قصه. لا تستخدمي منتجات أو أدوات حرارية على شعرك قبل قصه. لا تستعملي ربطات شعر بها معادن أو شرائط مطاطية، لأن تلك الأشياء ستثني شعرك. اربطيه على نحو صحيح عند أعلى القفا، ليكون بإمكانك قصه إلى أقصر ما يمكن، ويزال بإمكانك الحفاظ على طوله متساوٍ. يجب على الكوافير أن يقص شعرك أسفل ربطة ذيل الحصان مباشرةً.  استعملي بعض ربطات الشعر لتُحكمي ذيل الحصان أو ضفري القليل منه عند الأطراف كي لا يصبح مرتخيًا أو مفكوكًا. انقلي الشعر مباشرةً لحقيبة بلاستيكية بسحّاب لتحافظي عليه قبل إرساله. احزميه في حاوية مغلقة بإحكام كي لا يبلل أو يتسخ وأرسليه للمشتري. تأكدي من إرساله مع رمز للتبع ليتمكن المشتري من تعقب الطرد.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Лучше всего, чтобы ваши волосы срезал профессионал. Соберите волосы в тугой хвост. Отправьте волосы согласно уговору с покупателем.


First, read the Arabic article below.

أخبريه ما الذي تحبينه فيه بغرض استرخاء أعصابه؛ فذلك سيسهل عليكِ طرح الموضوع بخصوص علاقتكما. يُعد مديحك لخفة ظله أو ذكائه أو لطفه طريقة جيدة للتعبير عما تشعرين به تجاهه.  يمكنك مثلًا قول "هل تعرف؟ أنت خفيف الظل للغاية! لم أقابل شخصًا مثلك من قبل". يمكنك أيضًا مدحه بقول "أنت ذكي للغاية وتؤثر فيّ لفتاتك اللطيفة". إذا وجدتِه يبتسم أو يشكرك أو يبادلك المديح فقد تكون هذه علامة جيدة على كونه يشعر بالمثل تجاهك. سيسهل عليكِ البدء في شرح مشاعرك تجاهه بمجرد حصولك على البداية الموفقة، فإذا كان رد فعله على مديحك إيجابيًا فقد ترغبين في التعمق أكثر في مشاعرك وإخباره بما تشعرين تجاهه. يمكنك توضيح أنك تستمتعين بوقتك معه حتى الآن وبدأتِ تكنين له المشاعر.  يمكنك قول "لقد قضيت وقتًا رائعًا بحق معك حتى الآن. أنت بالفعل شخص رائع وكنت أفكر كثيرًا بخصوص علاقتنا". يُفضل ألا تخبريه الآن أنكِ تحبينه، فقد يشعر بالخوف أو القلق من أن هذه العلاقة سريعة التطور. اكتفي بدلًا من ذلك بقول أنكِ "تكنين له المشاعر" أو أنكِ "شديدة الإعجاب به". يُفضل أن تسأليه مباشرةً إذا كان مستعدًا أم لا ليكون حبيبك، ويُمكنك توجيه السؤال بأكثر من طريقة وفقًا للموقف.  يمكنك سؤاله بصورة مباشرة بقول "هل تريد جعل علاقتنا رسمية؟ هل تريد أن تصبح حبيبي؟" إذا كنتِ غير واثقة من وضع علاقتكما فيمكنك سؤاله "إلى أين ترى هذه العلاقة متجهة؟" إذا كنتِ تعتقدين أنه معجبة بواحدة أخرى يمكنك سؤاله "هل تريد أن نبدأ في جعل علاقاتنا مُقتصرة علينا وحسب؟" إذا أردتِ معرفة كيف يراكِ فيمكنك قول "أريد معرفة ماذا أقول للآخرين عندما يسألونني عن علاقتنا. هل ترى نفسك حبيبي؟" قد تختلف فكرتكما عن معنى العلاقة المستقرة فقد يكون مستعدًا ليخلص لكِ ولكن غير مستعد لتقديمك لعائلته، أو ربما يريد الارتباط بكِ رسميًا ولكنك تريدين الانتظار. يجب عليكما عند الحديث عن علاقتكما أن توضحا ما الذي تتوقعانه من هذه العلاقة.  يمكنك بدء هذه المحادثة بقول "ماذا يعني أن تكون حبيبًا من وجهة نظرك؟" أجيبيه بصدق إذا سألك ماذا تتوقعين من العلاقة العاطفية. يمكنك مثلًا قول "أتوقع أن يكون حبيبي مخلصًا وصادقًا معي. أنا غير مستعدة للزواج بعد ولكنني أريد تجربة علاقة أكثر جدية." قد يشعر بالضغط أو عدم الارتياح عند مواجهته بالسؤال، فإذا وجدتِه يبدو قلقًا أو غير مرتاح أو متردد فمن الأفضل منحه يومًا أو اثنين ليفكر في رده عليكِ. قد يبدو...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сделайте комплимент. Расскажите о своих чувствах. Предложите парню встречаться. Определите ожидания. Предоставьте время на ответ. Вежливо примите отказ.


First, read the Arabic article below.

أخرج السرطان الميت بالرمل الذي دفن به لضمان التعقيم. تخلص من السرطان والرمل في غَرفة واحدة. احرص على غسل يديك جيدًا بصابون مضاد للبكتيريا بعد لمس السرطان الميت. يمكنك وضع حيوانك الرخوي في سلة القمامة العادية وإخراجه حتى يجمعها عمال النظافة إذا لم يكن لديك أي هواجس حيال إلقاء القشريات الميتة. ضع الجثة في كيس يمكن قفله وضعه في القمامة بحرص وتخلص منها. ضع في اعتبارك دفن صديقك الرخوي تحت 30 سم من التربة إذا لم تتحمل فكرة رميه؛ هذا قرارٌ شخصيٌ للغاية ويجب أن تفعل ما يشعرك بالراحة في هذا الموقف. احرص أن تدفنه على عمق كاف حتى لا تستطيع الحيوانات الأخرى – كالكلاب والقطط والفئران إلخ – استخراجه.  لك حرية دفن السرطان الميت في الرمل المأخوذ من الحوض أو القفص لكن الرمل قد يكون ملوثًا والدفن طريقة رائعة للتخلص منه بأمان. قد يبدو الطرد في المرحاض حلًا سهلًا وسريعًا لكنه ليس خيارًا نظيفًا فهناك احتمالٌ أن يلوث السرطان المتعفن مصدر المياه. ادفن السرطان الناسك الميت أو ارمه في القمامة بدلًا من ذلك. نظف الحوض قبل إدخال السرطان الجديد إذا أردت تعويض الفقيد. تخلص من أي رمل قد يكون تلوث بالسرطان الميت المتعفن ونظف جوانب الحوض وغير الماء.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Если вы почувствуете запах рыбы и гниения, выкопайте зарывшегося рака и избавьтесь от него. Выбросьте умершего рака вместе с мусором. Похороните умершего рака. Не смывайте умершего рака в унитаз. Подготовьте аквариум для нового рака.


First, read the Arabic article below.

أخرج الكركند من المياه باستخدام الملاقيط وضعه في مصفاة مع توجيه الجانب السفلي للأعلى على سطح نظيف. هز الكركند برفق إلى اليسار واليمين للتخلص من الماء بشكل مبدئي.  ضع منشفةً ورقيةً أسفل المصفاة لتجميع الماء. استعمل مقصًا أو سكينًا واحذر من جرح نفسك بتوجيه طرف الأداة بعيدًا عنك. يمنع قطع الأطراف الكركند من أن يصبح مغمورًا بالماء ويساعد على تفريغه من المياه.  امسك الكركند بقوة وافصل الذيل كله باستعمال السكين. يساعد ذلك أيضًا على تفريغ المياه. راقب الزبدة وانتظر حتى تبدأ في الذوبان. عندما تذوب بنسبة 75%، قلّبها باستخدام ملعقة خشبية حتى تذوب تمامًا.   يكون حجم إصبع الزبدة 120 ملليلتر تقريبًا (نصف كوب). يمكنك أيضًا تقطيع الزبدة إلى قطع صغيرة بطول 2.5 سم وتذويبهم في فرن الميكرويف على درجة حرارة متوسطة الانخفاض أو درجة إذابة الثلج. تفقدها كل 10 أو 15 ثانية حتى تكاد تذوب. عليك الآن أن تزيلها ثم تقلّبها حتى تتم عملية الذوبان. صب الزبدة الذائبة على الكركند واستمتع بالأطباق الجانبية التي اخترتها. من الاختيارات الشائعة للأطباق الجانبية: قطع الليمون أو الذرة مع الخبز أو حبوب الفاصولياء الخضراء الطازجة أو نبات الهليون.   استخدم كسّارة الكركند لتخترق درعه وتصل إلى اللحم. يمكنك أيضًا استخدام يديك مع شوكة الكركند لتخترقه عبر الشقوق الصغيرة. خزّن الكركند في الثلاجة لمدة تتراوح بين الثلاثة والأربعة أيام. يبقى الكركند من شهرين إلى ثلاثة شهور في المجمد دون أن يفسد. بعد إذابة الكركند المتجمد، يمكنك تخزينه في الثلاجة لمدة تتراوح بين الثلاثة والأربعة أيام قبل أن تطهيه.  يجب التخلص من الكركند إذا ما تم حفظه في درجة حرارة الغرفة العادية لمدة ساعتين. تتضمن علامات فساد الكركند ملمسًا لزجًا ورائحةً كريهةً. لا تتذوق الكركند إلا بعد تفحصه بالكامل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Слейте воду с помощью дуршлага. Удалите кончики клешней. Поставьте на плиту кастрюлю с толстым дном и растопите в ней ⅔ стакана (160 миллилитров) топленого масла. Сервируйте омаров с выбранным вами гарниром.


First, read the Arabic article below.

أخرج من الخرانة كل ملابسك ومتعلقاتك وأحذيتك، سواء من الأرفف أو الأدراج، ضع كل الملابس في أكوام على الأرض أو على السرير. الملابس التي ستحتفظ بها هي الملابس التي ترتديها باستمرار وسوف تفتقدها إن لم تجدها في خزانتك، إذا كان هناك قطعة ملابس قد ارتديتها في الأسبوع أو الشهر الماضيين، أو حتى منذ بضعة أشهر، فاحتفظ بها حتى تحين المناسبة لاستخدامها مرة أخرى.  قم بعمل كومة من الملابس التي سوف تحتفظ بها وترتديها باستمرار. عليك أن تخزن الملابس التي لن ترتديها فوراً إذا لم تكن ملائمة للموسم الحالي، إذا كنت في الصيف يمكنك أن تخزن المعطف والملابس الثقيلة حتى يأتي الشتاء، أو لو كنت في الشتاء، فيمكنك أن تخزن الملابس الخفيفة الصيفية حتى يحين الصيف، وهكذا.   يمكنك أن تحتفظ كذلك بالملابس التي تحمل بالنسبة لك قيمة عاطفية ما، لو كان لديك قميص قد أهداه لك شخص عزيز أو تي-شيرت يحمل ذكريات ممارستك الرياضة في المدرسة، لكن حاول في نفس الوقت أن تقلل الملابس التي تحتفظ بها لأسباب عاطفية، لأن الهدف من الملابس في النهاية هو استخدامها. عندما تنتهي من تصنيف الملابس، ضع الملابس التي تحتاج إلى تخزينها في سلة بلاستيكية، ثم قم بتخزينها في خلفية الخزانة أو تحت السرير، أو في أي مكان بالمنزل يمكن أن يناسبها. هذه هي الخطوة الأصعب، لكنها الأهم في نفس الوقت، لأن التخلص من أكبر قدر من الملابس غير المهمة هو طريقك للحصول على خزانة ملابس مرتبة، وهذا لا يعني بالطبع أن تتخلص من الملابس التي تفضل ارتدائها، بل يعني أن عليك أن تفكر جيدًا في الملابس التي قد لا ترتديها مرة أخرى على الإطلاق، وتتخلص منها.   إذا لم ترتدِ قطعة ملابس لمدة تفوق العام، ولا تحمل لك أي قيمة عاطفية، فهذا هو الوقت المناسب للتبرع بها. إذا كان لديك قطعة ملابس قديمة أو متهالكة أو باهتة للغاية لدرجة أنك لن ترتديها مرة أخرى، ولن يرتديها أحد على الإطلاق، فتخلص منها. إذا كان لديك ملابس ضيقة لم تعد تناسب مقاسك، فقد حان الوقت للتبرع بها. تبرع بكل الملابس إذا كانت حالتها جيدة ولم تعد تحتاجها، أو أعطها لصديق أو قريب من نفس مقاسك. عليك أن تقوم بهذه الخطوة قبل أن تضع أي قطعة ملابس في داخل الخزانة، قم بتنظيف الدولاب بالمكنسة الكهربائية أو اليدوية، ونظف الحوائط الرأسية بمنظف متعدد الاستخدامات، وتخلص من أي خيوط عنكبوت قد تكون تراكمت في الأركان.  إذا كنت ترغب في إجراء بعض التعديلات كأن تغير من لون الخزانة أو...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Достаньте из шкафа всю одежду. Решите, какую одежду вы оставите. Решите, какую одежду нужно убрать на хранение. Решите, какие вещи отдать или выбросить. Вымойте внутреннюю поверхность шкафа.


First, read the Arabic article below.

أخرجي 300 جم من معكرونة السباغيتي غير المطهية وكسريها إلى أثلاث. يجب أن يكون وضعها في الوعاء الآمن للاستخدام في الميكروويف سهلًا دون أن تبرز أي من أعواد المعكرونة خارج الوعاء. أضيفي 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الزيت النباتي على المعكرونة الجافة وقلبيها حتى تتغلف بالزيت تمامًا ثم اسكبي كمية كافية من الماء المغلي لتغطية المعكرونة بحوالي 5 سم على الأقل. يساعد خلط المعكرونة مع الزيت على منعها من الالتصاق ببعضها أثناء طهيها في الميكروويف. ضعي غطاءً على الطبق أو غطيّه بغلاف بلاستيكي. ضعي الوعاء في الميكروويف وسخّني المعكرونة على أعلى إعداد طاقة لمدة 8 دقائق. توقفي وقلبي المعكرونة عندما تصل إلى نصف مرحلة النضج. توخي الحذر أثناء تقليب المعكرونة لأن الوعاء سيكون ساخنًا. بعد مرور عدة دقائق على إخراج السباغيتي من الميكروويف، تذّوقي المعكرونة للتأكد من وصولها إلى درجة النضج المرغوبة. إذا كانت قاسية، أعيديها إلى الميكروويف واطهيها لمدة دقيقتين إضافيتين. ضعي مصفاة على الحوض واسكبي المعكرونة المطهية ببطء داخل المصفاة لتصفيتها من الماء الساخن. قدّمي المعكرونة الساخنة مع الصلصة المرغوبة. لحفظ المعكرونة الفائضة، ضعيها في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة 3 إلى 5 أيام.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Разломайте сухие спагетти и положите их в глубокую посуду. Налейте в посуду растительное масло и добавьте кипящей воды. Готовьте спагетти в микроволновой печи 8 минут. Достаньте спагетти из микроволновой печи и дайте им остыть в течение 2 минут. Слейте воду и заправьте готовые макароны соусом.


First, read the Arabic article below.

أخرجي السجق من الثلاجة وضعيه على طاولة المطبخ قبل طهيه في الفرن بحوالي 20 دقيقة. يساعد ذلك على رفع درجة حرارته لضمان نضجه بالتساوي. إذا كان تسخين فرنك يتطلب وقتًا طويلًا، يمكنك إشعاله قبل إخراج السجق من الثلاجة. لن تتمكني من ترك مسافات مناسبة بين السجق إذا كانت حباته متصلة ببعضها البعض، كما أنه لن ينضج بطريقة متساوية. استخدمي المقص لفصل قطع السجق عن بعضها البعض من منطقة الالتصاق. اقطعي قطعة ورق ألومنيوم أطول قليلًا من صينية الخبز المستخدمة. لفي أطراف الورق على حواف الصينية لتثبيتها. يساعد ورق الألومنيوم على تسهيل تنظيف الصينية بالإضافة إلى حماية السجق من الالتصاق بها. إن أردت تقليل نسبة الدهون في السجق، ضعي رفًا شبكيًا فوق الصينية. يجب أن يكون حجم الرف مناسبًا للاستقرار داخل الصينية لمنع انزلاقه أثناء حمل الصينية. يساعد استخدام الرف الشبكي على السماح للدهون بالتقطّر، بدلًا من أن تستقر في الصينية وينضج السجق بداخلها. ضعي السجق في الصينية مع الحرص على ترك مسافات. اتركي مسافة حوالي 5 سم بين كل إصبع سجق والآخر تحسبًا لتحركه أثناء الطهي في الفرن.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Достаньте колбаски из холодильника за 20 минут до того, как начнете их готовить. Предварительно разогрейте духовку до 180 °C. Разделите колбаски, если они все еще соединены друг с другом. Застелите противень куском пищевой фольги. Поставьте металлическую решетку на противень, чтобы уменьшить количество жира в готовом блюде. Равномерно разложите колбаски по противню.


First, read the Arabic article below.

أخصائي طب عيون الأطفال هو طبيب متخصص في العناية بأعين الأطفال. يستطيع جميع أطباء العيون معالجة مرضى الأطفال، لكن أطباء العيون المتخصصين في طب الأطفال مدربون تدريبًا خاصًا في مختلف أمراض العيون لدى الأطفال.  ابحث على الانترنت للعثور على أفضل طبيب عيون أطفال في منطقتك. يساعدك موقع فيزيتا في تحديد مكان أقرب طبيب عيون في منطقتك.  إذا كنت تعيش في ضاحية أو قرية صغيرة، فقد تحتاج إلى البحث عن طبيب أخصائي في أقرب مدينة لك.  اطلب ترشيحًا من الأصدقاء وأفراد العائلة الذين لديهم أطفال. إذا كنت تعرف أشخاصًا لديهم أطفال يعانون من مشاكل في الرؤية فاطلب منهم أن يرشحوا لك طبيب عيون. قد يساعدك ذلك أن تحدد ما إذا كان هذا الطبيب مناسبًا لك.  إذا كان لديك تأمين صحي فتأكد من اختيار مقدم للخدمة سوف تغطيه بوليصة تأمينك. إذا لم تكن متأكدًا، يمكنك الاتصال بشركة التأمين التابع لها للتحقق مما إذا كانت بوليصة التأمين ستغطي طبيب العيون الذي تنوي الذهاب إليه. سيقوم طبيب العيون بتقييم رؤية طفلك وحالة العينين لتحديد ما إذا كان طفلك مصابًا بكسل العين. فهم ذلك سيساعدك على الشعور براحة أكبر أثناء زيارتك، كما يساعدك على جعل طفلك يشعر بالراحة أكثر.   منظار الشبكية. قد يستخدم الطبيب أداة محمولة تسمى منظار الشبكية لفحص العين. يشع المنظار الشبكي ضوءًا في العين، ومع تحرك شعاع الضوء هذا يتسنى للطبيب تحديد معدل الخطأ الانكساري (مثل قصر النظر وطول النظر والاستجماتيزم) للعين وذلك من خلال مراقبة "الانعكاس الأحمر" في شبكية العين. يمكن أن تكون هذه الطريقة مفيدة جدًا في تشخيص الأورام أو إعتام عدسة العين عند الرضع أيضًا. من المحتمل أن يستخدم طبيبك قطرات توسعة الحدقة لفحص عيني طفلك بهذه الطريقة.   المنشور الزجاجي: قد يستخدم طبيب العيون منشورًا زجاجيًا من أجل اختبار انعكاس الضوء في العين. إذا كانت انعكاسات الضوء متحاذية، تكون العينان مستقيمتين؛ إذا لم تكن متماثلة، قد يكون الطفل يعاني من الحول (وهو سبب الغمش). سيقوم الطبيب بوضع المنشور أمام إحدى العينين وضبط وضعه لتحديد موضع انعكاس الضوء. هذه التقنية ليست دقيقة مثل بعض فحوصات الحول الأخرى، لكن قد يكون من الضروري استخدامها عند فحص الأطفال الصغار جدًا.  فحص تقييم حدة البصر. يشمل هذا النوع من الفحوصات عدة أنواع من الاختبارات يُستخدم فيها بشكل أساسي "مخطط سنيلين" المعروف، حيث يقرأ طفلك أصغر الحروف التي يمكنه رؤيتها...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите детского офтальмолога. Ознакомьтесь с некоторыми методами и инструментами. Расскажите ребенку, чего следует ожидать. Проследите, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно во время визита к офтальмологу. Узнайте о различных методах лечения.


First, read the Arabic article below.

أخضع المدن الأمريكية إلى عملية بحث مدققة من أجل الموازنة بين اعتبارات اختيار مدينة تضمن لك توفر الوظائف من جهة، وكونها تخاطب هواك وتلبية احتياجاتك الاجتماعية وتفضيلاتك المتنوعة في المعيشة.   ابحث عن المدن التي توفر لك تكاليف سكن ومعيشة مناسبة لدخلك ويوجد بها اختيارات منوعة للوظائف. ضع في اعتبارك توفر خيارات السكن ومرافق التأمين الصحي والمدارس وأماكن العبادة الخاصة بديانتك. سترغب كذلك في العيش في مدينة يعيش بها/ أو قريبة من المدن التي يعيش بها أصدقائك ومعارفك والأفراد من نفس بلدك. توجد تجمعات معروفة للعرب في أمريكا، وستكون حياتك أسهل بكثير كلما كنت قريبًا من تلك التجمعات، على الأقل على المستوى الاجتماعي والثقافي. ضع الطقس في اعتبارك، فالطقس يختلف اختلاف واسع بين كل مدينة أمريكية وأخرى. ابحث عن التقلبات الموسمية للطقس لضمان اختيارك لمدينة يناسبك طقسها على مدار العام ككل ولتعرف ما يمكن أن يحدث من كوارث طبيعية في مكان سكنك المستقبلي، مثل: الزلازل أو الأعاصير. ابحث عن الراتب المتوقع في مجال تخصصك. اطلع على الإحصائيات المتوفرة من قبل مكتب العمل الأمريكي فيما يتعلق بالرواتب المتوقعة لوظيفتك، سواء للوظيفة نفسها أو للمدينة/ الولاية التي تخطط للعمل بها. يمكنك من خلال ذلك معرفة الراتب المتوقع الذي يمكن لك أن تتفاوض حوله في مختلف المناطق من البلد. يمكنك كذلك الاستفادة من البحث عبر المواقع الإلكترونية، مثل: كاريغزليست (craigslist.com) أو لينكيد إن (linkedin.com) أو إنديد (indeed.com) أو غيرها من المواقع المتاحة. اطلع على كُتيب "دليل التوقعات المهنية" (The Occupational Outlook Handbook) الذي يُقدم لك معلومات مُفصلة حول آفاق العمل في مختلف مجالات التخصص. يتم تحديث المعلومات المُدرجة في هذا الدليل سنويًا وتتضمن كل ما تحتاج لمعرفته حول الشهادات التعليمية والخبرات المطلوبة لنوع الوظيفة التي تطمح للحصول عليها، وكذلك الوصف العام والتوقعات المستقبلية لمهام ومكاسب العمل في هذا المجال/ أو الوظيفة بالتحديد. لا توجد مدينة أو ولاية أفضل في العموم، ولكن يختلف ترتيب أفضلية المدن الأمريكية وفقًا لعنصر التقييم الذي تحدده ولطبيعة الوظيفة التي تعمل بها.   الحياة باهظة الثمن للغاية في مناطق الساحل الشرقي والساحل الغربي وسان فرانسيسكو ونيويورك ولوس أنجلوس. قد تكون تلك الولايات هي اختيارك الأمثل، لأنها الأكثر تطورًا، ولكن يجب بالضرورة أن تكون...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Исследуйте американские города. Просмотрите должности по вашей специализации в отдельных выбранных городах, прежде чем эмигрировать в Америку. Сопоставьте доступные рабочие вакансии с тем образом жизни, какой вы хотите вести в США.


First, read the Arabic article below.

أخفِض الأنوار في غرفة نومك أو غرفة معيشتك وأخرِج أي أجهزة إلكترونية، مثل: الهواتف أو اللابتوب أو التلفاز، من الغرفة.  اضبط درجة حرارة الغرفة ليصبح الجو ملائمًا، لأنه إن كانت الغرفة شديدة الحرارة أو شديد البرودة فقد يشتت هذا الأمر انتباهكما. قد تحتاجا أيضًا إلى وضع وسادتين على الأرض لتجلسا عليهما. ضع الوسادتين بحيث تكونا بالقرب من بعضهما البعض مع ترك مسافة صغيرة بينك وبين زوجتك. اتخذا وضعًا مريحًا بالنسبة لك ولزوجتك، فبإمكانكما أن تستلقيا على ظهركما أو تجلسا بوضعية اللوتس. كما بإمكانكما ارتداء ملابس خفيفة مريحة أو عدم ارتداء شيء على الإطلاق.  حافظا على استقامة ظهريكما سواء كنتما جالسيْن أو مستلقيين على ظهريكما وأذرعكما بجانبكما. إن كنتما ستجلسان فضعا أذرعكما على حجريكما بطريقة مريحة.  إن كنتما ستجلسان فارفعا ذقنيكما واجعلا رأسيكما على نفس الخط مع العمود الفقري. عندما تشعرا بأنكما مستعديْن بإمكانك أنت وزوجتك أن تغمضا عيونكما وتبدءان في التأمل. حاولا في بداية الأمر أن تظلا منتبهين للمكان المحيط بكما، ثم لينتبه كل منكما لجسده وأنفاسه والأصوات التي قد يسمعها. ليحاول كل منكما أن يتجاهل أي أفكار تداهمه وأن يركز ببساطة على اللحظة الحالية، وإن قفزت فكرة ما إلى ذهنه، فليقرّ بها ثم يدعها تمر مرور الكرام. إن فكرت في شيء بخصوص العمل مثلًا، فبإمكانك أن تقول لنفسك سرًا: "نعم حدث ذلك" ثم تخيل الفكرة وهي تمر من أمامك لترحل بعيدًا. ينبغي أن يركز كل منكما على أنفاسه ومساحته، ويتنفس بعمق وهدوء، وينتبه للهواء وهو يدخل إلى جسمه ويخرج منه. ليحاول كل منكما أن يسحب الهواء إلى معدته أثناء الشهيق، وأن يتخيل التوتر وهو يخرج من جسمه مع الهواء أثناء الزفير. ليحاول كل منكما أن ينتبه لنفسه ولشعوره، وأن ينتبه لشعوره بالهواء داخل جسمه، وكيف يشعر كل جزء بجسده بالهواء من رأسه وحتى قدميه. ليتخيل كل واحد منكما جسمه عندما يبدأ في التأمل، وليفكر كيف يبدو جسده من الداخل ومن الخارج وكيف تبدو طاقته. وليفكر كل منكما في أشكال وألوان وأصوات مشاعره الحالية، فبإمكانكما أن تتخيلا مشاعر الرغبة التي تعتريكما تجاه بعضكما وكأنها هالة حمراء ليركز كل منكما على مشاعره الحسية، وليحاول أن ينتبه لجسده ولأحاسيسه قدر الإمكان، فهدف التأمل الجنسي هو رفع مستوى الإدراك الحسي، الأمر الذي يؤدي إلى تصعيد الرغبة الجنسية. ليحول كل منكما تركيزه على شريك حياته بعد أن ينتهي من...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите тихое место, где вас ничто не будет отвлекать. Устройтесь поудобнее. Закройте глаза. Сконцентрируйтесь на пространстве и дыхании. Представляйте свое тело. Сосредоточьтесь на партнере. Переходите к сексу.


First, read the Arabic article below.

أخيك. عانقه ببساطة وأخبره أنك تحبه وأنك فخور به. لا تحتاج أي مبررات لفعل ذلك؛ كل الأوقات هي أوقات مناسبة للعناق. يعني هذا تجاهل الأشياء التي تجدها مزعجة ومضايقة وغير عادلة. حاول الابتعاد عن نزعة المنافسة والرغبة في التفوق عليه. اسرد ببساطة الأشياء الجيدة التي يفعلها وأظهِر له أنك تقدر تلك الأنشطة. أحضر له حساء المعكرونة بالدجاج أو تفحص درجة حرارته أو ضَع منشفة باردة على جبينه. كن طبيبه لذلك اليوم. من الشائع في العديد من الثقافات إعطاء القبلات لأسباب متنوعة. أحيانًا قبلة سريعة على الخد تفي بالغرض أو حتى قبلة على الجزء الأعلى من رأسه أو على جبهته. أيًا كان مكان القبلة، فهي علامة بسيطة تُظهر أنك مستعدًا لإظهار مشاعرك. تحمل الأيدي والمنطقة المحيطة بها الكثير من التوتر. بناءً على العلاقة بينكما، قد يكون من المناسب الإمساك بيد أخيكِ الأصغر والبدء في تدليكها. قد يهون عليه هذا الفعل اللطيف الكثير من القلق والضغط النفسي. سواء أكان لعبًا طائشًا أو القفز سويًا أولعبة المطاردة أو مباراة لكم ودية، فإن اللعب الجسدي مع أخيك من أهم أشكال التفاعل الذي قد يستمتع به الأخوة سويًا. استعيدا ذكريات الطفولة، كما أن بذل المجهود البدني سويًا طريقة رائعة للترابط.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Крепко обнимайте брата. Интересуйтесь благими делами брата. Заботьтесь о нем, когда он болеет. Целуйте брата. Сделайте ему массаж кистей рук. Играйте с братом.


First, read the Arabic article below.

أدائك الدراسي هو الأمر الأهم على الإطلاق بالنسبة لوالدتك، وإذا كنت تقوم بواجباتك المدرسية على أتم وجه وتحصل على درجات جيدة، فما الذي قد يدفع والدتك لرفض طلباتك؟ لا شيء. افعل كل ما بوسعك من أجل تحقيق التفوق الدراسي بحيث تشعر والدتك دائمًا أنك جدير بالحصول على المكافأة وتلبية رغباتك. خفف قليلًا من المهام الضخمة التي تحملها والدتك على عاتقها كل الوقت. ساعدها في تنظيف المنزل وغسل الأطباق وإعداد الطعام وغيرها من المهام المنزلية اليومية التي تحافظ على استمرار الحياة بوتيرة طبيعية داخل المنزل. يساعدك كونك فردًا فاعلًا داخل المنزل كثيرًا في سبيل دفع والدتك للموافقة على رغباتك، وكلما شاركت بشكل أكبر في أعمال المنزل كلما تمكنت من طلب الأشياء الضخمة وقلبك مطمئن. اهتم بإظهار قدر أكبر من العناية بالأعمال المنزلية لفترة كافية قبل توجيه طلبك لوالدتك. كلمة السر هي أن تكون شخصًا جديرًا بالثقة. إذا خدعت والدتك مرة بعد مرة وكررت الرجوع للمنزل في وقت متأخر، فبالتأكيد أنها سوف تكون أكثر تزمتًا في الموافقة على طلباتك التالية. افعل كل ما بوسعك من أجل الالتزام بكلمتك مع والدتك. عد للمنزل في الوقت المتفق عليه. قم بتنظيف غرفتك قبل أن تنام التزامًا بما قلته لها. إذا طُلب منك الذهاب إلى السوبر ماركت، فافعل ذلك في الحال ودون حاجة لتكرار الطلب عشرات المرات. تلاحظ والدتك بسهولة ما إذا كنت شخصًا جديرًا بالثقة أم لا. سوف تشعر والدتك بسعادة بالغة إذا فاجأتها  بطبخ وجبة الفطور للعائلة. استيقظ في الصباح وقم بإعداد بعض البيض المخفوق والجبن والسلطة. استغل وقت فراغك في  خبز كيكة وإهدائها لوالدتك كنوع من الامتنان والشكر على ما تقوم به من أجلكم على مدار اليوم. قد يبدو الأمر غريبًا، لكنه يحقق نتائج مبهرة ومضمونة. فقط تأكد أنك لا تترك فوضى عارمة من ورائك في المطبخ، وأنك تقوم بتنظيف كل شيء. . تحدث مع والدتك عن ما يحدث في يومها. تظهر والدتك الكثير من الاهتمام بما يحدث في حياتك، فما الذي يمنع أن تقوم بالمثل؟ كن منفتحًا كذلك في الحديث معها عن أحداث يومك وما تفكر فيه. من الرائع أن يحظى الفرد بعلاقة طيبة مع والدته، وهو ما سوف ينعكس على الكثير من الاستقرار والسعادة في المنزل. سوف تتفاجأ كذلك من وجود حالة من التفاهم المتبادل وأنها أصبحت متجاوبة أكثر مع منحك مساحة لاتخاذ قراراتك الشخصية بنفسك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Хорошо учитесь в школе Делайте работу, порученную вам по дому. Возвращайтесь домой вовремя. Приготовьте Будьте невероятно милы.


First, read the Arabic article below.

أداة النقر عبارة عن صندوق صغير يحتوي على لسان معدني قابل للسحب، ويمكن استخدام الأداة للمساعدة على تدريب الكلب سلوكيًا. يقوم المدرّب بحمل أداة النقر في كف يديه والضغط على زر بسرعة شديدة مما يؤدي إلى صدور صوت نقر يُصبح الكلب مهتمًا بسماعه عند قيامه بأي شيء جيد. يمكن شراء أدوات النقر للتدريب من العديد من متاجر مستلزمات الحيوانات الأليفة أو من خلال شبكة الإنترنت. يجب استخدام الأداة عند تصرّف الكلب بشكل جيد ترغب بتصرّفه على هذا النحو، ويجب أن تستخدمها على الفور كاستجابة لسلوك الكلب الجيد. ما ترغب به هو أن يربط الكلب السلوك الجيد (عدم ملاحقة القطة في هذه الحالة) بصوت أداة النقر. المكوّن الأخير من مكوّنات تدريب النقر هو تقديم مكافأة للكلب بعد النقر بالأداة مباشرة. الاستجابة في هذه المرة ضرورية لأن الكلب يحتاج إلى ربط سلوكه الجيد مع صوت النقر وربط صوت النقر مع المكافأة. مع تقدّمك في التدريب، قد ترغب بتضمين تحديات مضافة تحاكي فيها حركة القطة. سيساعد ذلك الكلب على التأقلم مع السيناريو الحقيقي الذي قد يحدث عند تأقلم الكلب والقطة مع بعضهما.  عند انتباه الكلب لك، ابدأ بالتحرّك المفاجئ نحو الخلف بوتيرة سريعة.  توقّف عن الحركة بشكل مفاجئ. إن توقّف الكلب وجلس عوضًا عن ملاحقتك، استخدم أداة النقر وقدم له مكافأة. لن يتعلّم الكلب طريقة تعلّم جديدة بين ليلة وضحاها، ولكن الكلب سيتعلّم مع الوقت أن ينهي جزءًا من المهمة التي تحاول تعليمه إياها (عدم ملاحقة القطة في هذه الحالة). من المهم مكافأة الكلب حتى على التقدّم الجزئي، أو الخطوات، تجاه الهدف لأنك تحاول أن تتغلب على السلوك الغريزي عن طريق تكسير مكوّنات هذا السلوك. استخدم أداة النقر والمكافآت عندما يقوم الكلب بملاحقة القطة ثم التوقّف. سيتمكّن الكلب نهاية من كسر عادة ملاحقة القطط تمامًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Купите кликер для дрессировки. Приучите собаку к кликеру. Сразу же вознаградите собаку. Имитируйте движения кошки. Оцените прогресс.


First, read the Arabic article below.

أدخل أكبر قدر تسمح به حالتك الجسدية من الأنشطة البدنية على نظامك اليومي. يزيد النشاط البدني من مرونة الجسم ويساعد على ضخ الدم في شرايينك. علاوة على ذلك، يجب أن تلتزم بنصائح طبيبك فيما يتعلق بممارسة النشاط البدني بالطبع.  اختر نوعًا من الأنشطة البدنية التي يمكنك أن تقوم بها لمدة 10-20 دقيقة في المرة الوحيدة على أن تكون شدته معتدلة، مثل: السير أو ركوب الدراجة أو السباحة أو السير السريع أو استخدم إحدى الآلات الرياضية على سرعة منخفضة. أولًا: تحفز الرياضة الإنزيمات التي تساعد على تحريك البروتين الدهني منخفض الكثافة من الدماء (وجدران الأوعية الدموية) إلى الكبد. من هنا، يتحول الكوليسترول إلى مادة الصفراء (للهضم) أو يتم إخراجه، لذا كلما مارست الرياضة، كلما تخلص جسمك من قدر أكبر من الكوليسترول الضار.  ثانيًا: تُزيد الرياضة من حجم جزيئات البروتين التي تحمل الكوليسترول خلال الدم. هذا "شيء جيد"، حيث تصل الجزئيات الأصغر حجمًا والأكثر كثافة إلى بطانة القلب وتبدأ في إحداث الانسدادات، وهو أمر شديد الخطورة. لست مضطرًا إلى فقدان الكثير من الوزن، فإذا فقدت 5 إلى 10% فقط من وزنك، يمكن أن تنخفض مستويات الكوليسترول بشكل ملحوظ، ناهيك عن الفوائد الصحية الأخرى التي ستجنيها.  راقب ما تتناوله من سعرات حرارية. لا يوجد أي حاجة للتخمين، فارتفاع عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها يؤدي إلى زيادة الوزن. تناول حمية غذائية متوازنة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم قليلة الدهون ومنتجات الألبان منخفضة الدهون. التزم بالدهون الصحية (مثل تلك التي توجد في الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون) وابتعد عن الأطعمة المصنعة. حاول أن تدخل الأنشطة على محاولاتك اليومية. استخدم الدرج (السلم) بدلًا من المصعد والتزم بالسير مع كلبك كنشاط يومي سابق لتناول العشاء وقُد درجاتك لأداء مهامك اليومية. لا يجب أن تتم ممارسة الرياضة بالضرورة من خلال تخصيص عدة ساعات كاملة للرياضة، خاصة إذا لم يسمح جدولك أو جسمك بذلك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поддерживайте физическую форму. Избавьтесь от лишнего веса.


First, read the Arabic article below.

أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور ثم انقر على خيار "تسجيل الدخول". ستتم إعادة توجيهك إلى صفحة جهات اتصال جوجل. يكون هذا الزر في اللوحة اليسرى من الشاشة ويؤدي إلى فتح نافذة الاستيراد المبثقة. إن كنت تستخدم معاينة جهات الاتصال الجديدة، سيكون هذا الزر باسم "جهات الاتصال". لا تدعم المعاينة حاليًا استيراد جهات الاتصال وسيتم إعادة توجيهك إلى وجهة جهات الاتصال القديمة وتحتاج إلى تكرار هذه الخطوة.  تصفّح الجهاز لإيجاد الملف الذي أنشأته أو صدّرته ثم انقر على الخيار "فتح" لتتم إضافة الملف إلى نافذة الاستيراد المنبثقة. ستكتمل عملية الاستيراد بعض لحظات معدودة وستظهر جهات الاتصال في صفحة جهات الاتصال. إن لم يتم استيراد جهات الاتصال بشكل سليم (كاستيراد المعلومات إلى الحقول الخاطئة مثلًا)، يمكن أن تكون قد نسيت فاصلة أو حذفت حقلًا في ملف سي اس في. احذف كل جهات الاتصال المستوردة وأعِد عملية الاستيراد عوضًا عن تحرير جهات الاتصال يدويًا إن كنت قد قمت باستيراد عدة جهات اتصال.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Google Контакты в веб-браузере. Войдите в свою учетную запись Google/Gmail. Нажмите «Импорт контактов». Нажмите «Обзор». Выберите CSV-файл, который будет импортирован. Нажмите «Импорт».


First, read the Arabic article below.

أدخل اسم المستخدم وكلمة مرورك عندما يُطلب منك ذلك وانقر على تسجيل الدخول إذا كنت غير مُسجل الدخول تلقائيًا على تطبيق الإنستجرام. تأكد من تحديث التطبيق وتثبيت أحدث نسخة منه. ستجد هذه الأيقونة في أسفل الشاشة، وبمجرد النقر عليها سيتم تحويلك إلى الصفحة التي ستقوم بتحميل الصور أو الفيديوهات منها. ستجد هذا الخيار في أسفل يسار الشاشة. ستجدها عبارة عن أيقونة صغيرة توجد في أسفل يمين نافذة عرض الصور. ستجدها عبارة عن مربع مُقسم إلى ثلاثة أقسام، وبمجرد النقر عليه سيتم فتح صندوق محادثة يسألك إذا ما رغبت في تحميل تطبيق "لاي أوت" من متجر التطبيقات أو متجر بلاي ستور. سيحولك ذلك إلى صفحة متجر التطبيقات أو متجر جوجل بلاي حسب نظام الجهاز الذي تستخدمه. أنشأ هذا التطبيق مؤسسي تطبيق إنستجرام لذلك فهو من التطبيقات الآمنة لتثبيتها.  بمجرد الانتهاء من التحميل، سيتم إعادتك مرة أخرى إلى تطبيق إنستجرام بالنسبة لأجهزة أندرويد. انقر على فتح OPEN إذا كنت تستخدم جهاز آيفون. عند فتح تطبيق لاي أوت لأول مرة، سيتم اصطحابك إلى برنامج تعليمي صغير يوضح لك كيفية استخدام التطبيق. سيفتح ذلك قسم معرض الصور في التطبيق. انقر على سماح Allow إذا كنت تستخدم جهاز أندرويد أو موافق OK إذا كنت من مستخدمي آي أو إس (iOS).

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте приложение «Instagram». Нажмите на икону камеры или плюса. Нажмите на опцию Библиотека (iOS) или Галерея (Android). Нажмите на иконку «Layouts». Нажмите Скачать Layout. Нажмите Установить, чтобы скачать приложение. Пролистайте инструкцию. Нажмите на кнопку GET STARTED (Поехали! Откройте приложению доступ к фотографиям.


First, read the Arabic article below.

أدخل الرابط https://www.videolan.org/vlc/index.html في متصفح إنترنت على جهاز الكمبيوتر. يظهر الزر بلون برتقالي في الجهة اليمنى من الصفحة. سيؤدي ذلك إلى السماح بتنزيل ملف تثبيت في إل سي ميديا بلاير على جهاز الكمبيوتر. تجاوز هذه الخطوة إن لم يُطلب منك تحديد مكان التنزيل حيث سيتم تنزيل ملف في إل سي تلقائيًا. يوجد الملف في مكان التنزيلات الافتراضي لمتصفح الإنترنت. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة التثبيت. افتح القائمة المنسدلة وحدد اللغة التي ترغب باستخدامها في برنامج في إل سي ميديا بلاير ثم انقر على زر موافق للاستمرار. سيؤدي ذلك إلى نقلك لصفحة التثبيت. يظهر الزر أسفل الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى تثبيت برنامج في إل سي ميديا بلاير على جهاز الكمبيوتر. يمكنك تشغيل البرنامج بعد تثبيته مباشرة عن طريق تفعيل خيار "تشغيل برنامج في إل سي ميديا بلاير" ثم النقر على زر إنهاء. انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة تطبيق في إل سي على سطح المكتب أو في قائمة ابدأ عند الرغبة بتشغيل التطبيق.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Перейдите на веб-сайт VLC. Нажмите Скачать VLC. Выберите папку для загрузки, если потребуется. Дважды щелкните по скачанному файлу. Нажмите Да, когда появится запрос. Выберите язык, когда появится запрос. Нажмите Далее три раза. Щелкните по Установить. Запустите VLC.


First, read the Arabic article below.

أدخل العنوان http://192.168.1.1/ في شريط عنوان متصفح الإنترنت. اكتب بعد ذلك admin في حقل اسم المستخدم الذي سيظهر بعد تحميل شاشة إدارة موجه الشبكة واكتب admin في حقل كلمة المرور أيضًا. [انقر هنا] للاطلاع على قائمة بكلمات المرور الافتراضية لموجهات الشبكة من نوع لينك سيس إن لم تنجح في تسجيل الدخول باستخدام القيم السابقة، ويمكنك معرفة طراز موجه الشبكة المستخدم عن طريق الاطلاع على البيانات المطبوعة في الجهة السفلية من موجه الشبكة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте веб-браузер. В адресной строке браузера введите http://192.168.1.1/  Введите имя пользователя и пароль по умолчанию.


First, read the Arabic article below.

أدخل العنوان https://www.facebook.com في شريط عنوان متصفح الإنترنت. سيؤدي ذلك إلى تحميل صفحة المنشورات إن كنت قد سجلت دخولك إلى فيسبوك بالفعل. أدخل عنوان بريدك الإلكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة المرور للاستمرار إن لم تكن قد سجلت دخولك إلى فيسبوك. تظهر الأيقونة على شكل صورة ظلية لشخصين أعلى الجهة اليمنى من صفحة فيسبوك ويؤدي النقر عليها إلى عرض قائمة منسدلة. يظهر هذا الرابط أعلى قائمة الأصدقاء المنسدلة. يظهر هذا الرابط أسفل طلبات الصداقة المعلقة التي أرسلها الآخرون إليك. قد تحتاج إلى التوجه نحو الأسفل لإيجاد هذا الخيار. تكون كل طلبات الصداقة الظاهرة تحت ترويسة "طلبات الصداقة المرسلة" أعلى الصفحة معلقة بانتظار موافقة أو رفض متلقيها. يمكنك إلغاء طلب صداقة عن طريق النقر على زر تم إرسال طلب صداقة الظاهر أسفل اسم الشخص ومن ثم النقر على خيار إلغاء طلب الصداقة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте сайт Facebook. Нажмите «Друзья». Нажмите Найти друзей. Щелкните по Просмотреть отправленные запросы. Просмотрите отправленные вами запросы на добавление в друзья.


First, read the Arabic article below.

أدخل العنوان https://www.mail.google.com/ في شريط عنوان متصفح الإنترنت، علمًا بأن ذلك سيؤدي إلى فتح صندوق الوارد في جيميل إن كنت قد سجلت دخولك بالفعل. أدخل عنوان بريدك الإلكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة المرور للاستمرار إن لم تكن قد سجلت دخولك. يظهر هذا الزر بلون أحمر أعلى الجهة اليسرى من الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى فتح قالب رسالة جديدة في الجهة اليمنى من الصفحة. أدخل عنوان البريد الإلكتروني في حقل "إلى" الظاهر أعلى قالب رسالة البريد الإلكتروني، ويجب أن يكون عنوان البريد الإلكتروني لمستقبل الرسالة في خدمة جيميل أو أوتلوك. تتضمن لاحقات عناوين البريد الإلكتروني في خدمة أوتلوك "hotmail" و "live" و "outlook". افعل ذلك عن طريق النقر على أيقونة مشبك الورق الظاهرة أسفل نافذة رسالة البريد الإلكتروني ومن ثم تحديد فيديو والنقر على زر فتح.  الحد الأقصى لحجم المرفقات في خدمة جيميل 25 ميجابايت. يمكنك تجاوز هذا الحد عن طريق النقر على أيقونة جوجل درايف عوضًا عن النقر على أيقونة مشبك الورق ومن ثم تحديد فيديو والنقر على زر إدراج. يمكنك إرفاق فيديو يوتيوب عن طريق نسخ رابط الفيديو ولصقه في رسالة البريد الإلكتروني لتعرض رسالة البريد الإلكتروني مشغل فيديو يعرض الفيديو المحدد بعد فتح الرسالة. يظهر زر الإرسال أسفل الجهة اليسرى من نافذة رسالة البريد الإلكتروني ويؤدي النقر عليه إلى إرسال رسالة البريد الإلكتروني للمستقبل ليجد بعد فتح الرسالة صندوقًا صغيرًا يعرض معاينة للفيديو أسفل رسالة البريد الإلكتروني أو في منتصفها ويمكن النقر على هذا الصندوق لتشغيل الفيديو.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Перейдите на сайт Gmail. Нажмите Написать. Введите адрес электронной почты получателя. Прикрепите видео к письму. Нажмите Отправить.


First, read the Arabic article below.

أدخل القميص على لوح الكيّ وكأنك تلبسه لشخص وينبغي أن يكون القماش مفرودًا بشكل مسطح لكن ليس مشدودًا جدًا. افرد التجاعيد الكبيرة بيدك وتأكد من أن كل شيء مفرودًا قدر الإمكان. الطريقة الصحيحة لكي القميص وأي قماش محبوك هي ألا تمرر المكواة في حركة دائرية عادية أو منحنية. اضغط بالمكواة في منطقة واحدة متجنبًا تحريكها للمناطق المحيطة عند لمس القماش (بأكثر قدر ممكن). تتمدد الأقمشة المحبوكة بسهولة إذا دفعت القماش وسحبته عن طريق تحريك المكواة بينما تكون ساخنة.  افرد القميص إلى أن يبرد بشكل مسطح قدر الإمكان مع التأكد من الانتهاء من كيّ كل التجاعيد. اطوِ القميص أو علقه لمنع التجاعيد من التشكل قبل ارتداءه.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Положите футболку на гладильную доску. Разгладьте морщинки. Правильно погладьте футболку. Переворачивайте футболку, пока она вся не будет поглажена. Разложите футболку ровно. Сложите футболку.


First, read the Arabic article below.

أدخل الموقع الإلكتروني https://drive.google.com في شريط العنوان ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter أو ⏎ Return في لوحة المفاتيح. يمكنك تحميل الصور وحفظها في أي مجلد على جوجل درايف، ويؤدي النقر على مجلد إلى فتحه. كحل بديل، انقر على زر جديد الظاهر أعلى الجهة اليسرى من الصفحة ثم اختر مجلد لإنشاء مجلد جديد لحفظ الصور. يظهر الزر على شكل رمز "+" ملوّن أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة منسدلة. يظهر الخيار إلى جوار أيقونة الصفحة ويحمل أيقونة سهم يشير للأعلى ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة متصفح ملفات جديدة لتحديد الصور التي ترغب بتحميلها. ابحث عن الصور التي ترغب بتحميلها إلى جوجل درايف ثم انقر عليها لتحديدها. يمكنك تحميل عدة صور مرة واحدة عن طريق النقر على زر Ctrl باستمرار أثناء النقر على الملفات (أو زر ⌘ Cmd على نظام ماكنتوش). سيؤدي ذلك إلى تحميل الصور المحددة إلى المجلد المحدد في جوجل درايف لتتمكن من تخزينها والوصول إليها في أي وقت على جوجل درايف.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте веб-сайт Google Диска в веб-браузере. Дважды щелкните по папке, в которой будут храниться картинки. Нажмите +Создать в верхнем левом углу. Выберите Загрузить файлы в меню. Выберите изображения, которые будут загружены в Диск. Нажмите Открыть во всплывающем окне.


First, read the Arabic article below.

أدخل بريد جوجل الإلكتروني وكلمة المرور وانقر على "تسجيل الدخول". سيتم نقلك إلى الملف الشخصي لأسمائك على حسابك. ستجد هذا الزر في الشريط الجانبي الأيسر. الإرسال "تصدير الأسماء" غير معتمد حاليًا من قبل معاينة جهات اتصال جوجل (مُفعل افتراضيًا) وسيحولك تلقائيًا إلى النسخة القيدمة لجهات اتصال جوجل. تقع هذه القائمة أسفل شريط البحث. ستظهر لك نافذة الإرسال "التصدير" المنبثقة. يتم اختيار "إرسال الكل" افتراضيًا. يمكنك اختيار أيضًا إرسال مجموعة محددة فقط من الأسماء أو جهات اتصال معينة. لكي تتمكن من إرسال جهات اتصال محددة، يجب وضع علامة صح بجانب مربع الاختيار المجاور لكل اسم جهة اتصال ترغب في إرساله قبل اختيار خيار "إرسال" من القائمة. صيغة جوجل CSV هي التنسيق الخاص باستقبال "استيراد" إلى حساب آخر على جوجل (هذا هو الخيار الأفضل كنسخة احتياطية لحساب جوجل). يمكنك أيضًا اختيار الأوتلوك CSV أو vCard إذا كنت تستخدم خدمات مايكروسوف أو آبل بشكل متكرر. ستظهر لك محادثة محفوظة. سيتم حفظ ملف نسخة احتياطية بجهات اتصال جوجل الحالية إلى المكان المحدد مسبقًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Google Контакты и войдите в свой аккаунт Google. Нажмите «Экспорт». Откройте меню «Еще» и выберите «Экспорт». Настройте параметры экспорта. Выберите формат файла для экспорта. Нажмите «Экспорт». Выберите путь сохранения и нажмите кнопку «Сохранить».


First, read the Arabic article below.

أدخل بطاقة SIM من مقدّم خدمة جديد للتأكد من أن الهاتف مقفول. تكون معظم أجهزة S3 مفتوحة من المصنع، لذا فإن التأكد من ذلك قد يوفّر عليك الكثير من الوقت. ينبغي أن يعمل هاتفك بنظام التشغيل Android 4.1.1 أو أحدث لتعمل هذه الطريقة (لا تعمل الطريقة مع بعض أنظمة Android 4.3 أيضًا). يمكنك تفقّد إصدار نظام التشغيل عن طريق التوجّه إلى الإعدادات (Settings) ثم اختيار معلومات الهاتف (About Device). ابحث عن إصدار نظام Android (Android Version) لمعرفة إصدار النظام.  لتحديث الهاتف، افتح الإعدادات (Settings) ثم توجّه إلى معلومات الهاتف (About Device). في القائمة التالية، اختر تحديثات النظام (System Updates) ثم البحث عن تحديثات (Check for Updates). سيحاول جهازك أن يجري عملية التحديث عبر الشبكة أوتوماتيكيًا قم بإجراء عملية التحديث عبر الشبكة اللاسلكية حيث أن بطاقة SIM الجديدة لا تمتلك اتصالًا بالشبكة حتى الآن. لا يمكنك إلغاء قفل جهاز يعمل على شبكة CDMA. من أمثلة الشبكات التي تعمل بنظام CDMA في الولايات المتحدة الأمريكية شبكة Sprint، أما شبكات AT&T و Verizon و T-Mobile فتعمل بنظام GSM، ويسمح لك ذلك بإلغاء قفل بطاقة SIM في الهاتف. نجاح هذه الطريقة مع كل إصدارات هاتف S3 غير مضمون، إلا أن المحاولة لن تضطرك. يتوجّب عليك إدخال رمز في واجهة الاتصال لفتح قائمة الخدمة (Service). أدخل الرمز التالي بعد فتح واجهة الاتصال: *#197328640# سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة الخدمة (maintenance). إن اخترت خيارًا خاطئًا، انقر على زر القائمة بهاتفك واختر خيار العودة (Back). سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة Debug. يؤدي هذا الخيار إلى فتح قائمة تسمح لك بتعديل إعدادات جهاز S3. يسمح هذا الخيار بالتحكّم في خاصية قفل بطاقة SIM. انتظر لمدة 30 ثانية تقريبًا بعد اختيار هذا الخيار. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة قفل الشبكة NETWORK LOCK من جديد. انتظر لمدّة دقيقة تقريبًا بعد اختيار هذا الخيار. أعِد تشغيل الهاتف بعد الانتظار لمدة دقيقة. لن تتلقّى أي تأكيد بأن العملية نجحت. تكون العملية قد تمّت بنجاح إن اتصل هاتفك بالشبكة الجديدة بنجاح.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Проверьте, что телефон заблокирован. Обновите свой телефон. убедитесь, что телефон поддерживает GSM. Перейдите к набору номера. Выберите [1] UMTS. Выберите этот раздел. Откройте отладочное меню. Выберите [3] Perso SHA256 Off. Нажмите на кнопку "Menu", затем "Back". Ждите, затем перезагружайтесь. Вставьте новую SIM карту. Перезагрузите ваш телефон.


First, read the Arabic article below.

أدخل بعد ذلك اسم المستخدم وكلمة المرور وانقر على خيار "تسجيل الدخول".  منصة جداول بيانات جوجل مجانية، ولكن يجب أن تمتلك حساب جوجل لتتمكن من استخدامها. انقر على خيار "إنشاء حساب جوجل". ثم اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لإنشاء حساب جديد إن لم تكن تمتلك حساب جوجل بالفعل. يمكن استخدام جداول بيانات جوجل أيضًا من خلال المنصة الأكبر جوجل درايف. يظهر هذا الزر على شكل مجلد أعلى الجهة اليمنى من الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة "فتح ملف" جديدة. يُؤدي ذلك إلى نقلك لواجهة تحميل ملف سي إس ڤي. يُؤدي ذلك إلى ظهور شريط تقدم بعد بدء عملية التحميل. يمكنك أيضًا النقر على زر "تحديد ملف لتحميله" الظاهر في منتصف النافذة ومن ثم تصفح جهاز الكمبيوتر لتحديد مكان الملف. سيتم فتح الملف في جداول بيانات جوجل تلقائيًّا بعد انتهاء عملية التحميل.  قد تستغرق عملية تحميل الملف وفتحه بضع ثوان أو بضع دقائق اعتمادًا على حجم الملف. تقوم جداول بيانات جوجل بفصل البيانات الموجودة في ملفات سي إس ڤي برمز الفاصلة افتراضيًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите браузер, перейдите на сайт Google Таблицы и войдите под своим аккаунтом Google. Нажмите на кнопку «Открыть окно выбора файлов» в правом верхнем углу страницы. Нажмите на вкладку «Загрузка». Перетащите файл CSV в окно загрузки. Дождитесь, пока CSV-файл загрузится.


First, read the Arabic article below.

أدخل حصة واحدة على الأقل -أو ½ فص- في خطة وجباتك اليومية.يفضل العديد من الناس الطهي باستخدام الثوم، لكن الثوم النيء لذيذ مثله تمامًا؛ الدمج بين الثوم النيء والثوم المطهي هي الطريقة المثلى للحصول على كل الفوائد الصحية التي يتميز بها. يساعد هرس أو تقطيع أو فرم الثوم على إخراج المركبات المفيدة لصحتك. للثوم النيء فوائد إضافية مقارنة بالثوم المطهي، من بينها إرخاء العضلات الملساء داخل الأوعية الدموية مما يساعد على تمددها وبالتالي خفض ضغط الدم. تتضمن طرق الاستمتاع بتناول الثوم النيء:  خلط الثوم المفروم أو المقطع مع الطماطم الطازجة والريحان. استخدم هذا المزيج الرائع على المعكرونة أو الخبز أو السلطة. إضافة الثوم إلى الصلصة أو الجواكامولي (صلصة الأفوكادو).  صنع صلصة البيستو. وضع شرائح من الثوم على السلطة. دهن شرائح الخبز بالثوم المهروس أو المفروم ثم وضع شريحة من الطماطم عليه. صنع عصير الطماطم والليمون والثوم. تناول الثوم دون طهيه هي الطريقة المثلى للحصول على فوائده، لكن لا يزال بإمكانك تعزيز صحتك عن طريق الطهي بالثوم. إذا كنت تستخدم الثوم في وصفة معينة، فاستخدم فصين ثوم على الأقل لكل طبق.تأكد من هرس أو تقطيع أو فرم الثوم تمامًا كما تفعل مع الثوم النيء عند الطهي به لإخراج جميع المركبات المفيدة لصحتك. دع الثوم يرتاح لمدة 15 دقيقة للحصول على أقصى استفادة ممكنة منه. تتضمن طرق طهي وجباتك بالثوم:  تتبيل اللحم أو التوفو بتتبيلة مصنوعة من الثوم. تحضير شوربة ثوم.  تحضير طبق معكرونة بالخضروات والثوم.  إدخال الثوم في طبق من الخضروات. صنع البطاطس المهروسة بالثوم. الثوم منكه رائع لأي طبق. يمكنك إدخال المزيد من فوائد الثوم ونكهته على أطباقك عن طريق استخدام زيت الثوم في تحضير الأطباق. لزيت الثوم فوائد صحية إضافية حيث إنه يقلل البثور ويساعد على تلطيف أعراض مرض الصدفية عند دهن المنطقة المصابة به. احصل على زيت الثوم من متاجر الأطعمة الصحية. حاول أن تصنع زيت الثوم بنفسك للتأكد من الحصول على أكبر جرعة ممكنة من الثوم في الزيت. استخدم فصوص الثوم الكاملة واطهها على درجة 175 درجة مئوية لمدة 20-30 دقيقة ثم اطهها في الزيت لمدة 5 دقائق قبل وضع الزيت المعزز بالثوم في وعاء باستخدام قمع. اخفض درجة الحرارة إلى 120 درجة مئوية للحصول على أقصى فائدة. الشاي الدافئ طريقة مريحة للتخلص من البرد. يمكن أن يساعدك غلي كوب من الثوم على الشعور بالراحة كما يعزز...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сырой чеснок. Готовьте с чесноком. Чесночное масло. Приготовьте чесночный чай. Добавляйте в блюда сухой чеснок. Чесночный запах изо рта.


First, read the Arabic article below.

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور إن لم يتم تسجيل دخولك تلقائيًا. يظهر الاسم في الشريط الأزرق الموجود أعلى النافذة إلى يمين شريط البحث. يظهر القسم في الجهة اليسرى من النافذة أسفل قسم "المقدمة" في شريطك الزمني. انقر على خيار "إضافة صور مميزة" إن لم تكن تمتلك صورًا مميزة في ملفك الشخصي حتى الآن. تظهر الأيقونة أعلى الجهة اليمنى من قسم "الصور المميزة". انقر على أيقونة الصورة الزرقاء في أي مربع فارغ.  يفترض أن تساعد الصور المميزة الآخرين على معرفتك بصورة أفضل، لذا اختر الصور المميزة لتقديم معلومات حول نفسك. يمكنك إضافة خمس صور مميزة كحد أقصى إلى ملفك الشخصي. تكون الصور المميزة عامة دائمًا ويمكن لأي شخص رؤيتها. افعل ذلك إن كنت ترغب بإضافة صورة من جهاز الكمبيوتر. سيتم عرض كل صور فيسبوك خاصتك أسفل زر +تحميل صورة تحت ترويسة "صورك"، ويمكنك النقر على أي صورة لعرضها في الصور المميزة. انقر على رمز X الذي يظهر بلون أبيض أعلى الجهة اليمنى من الصورة التي ترغب بحذفها. يظهر الزر أسفل الجهة اليمنى من الصندوق الحواري، وتظهر الصور المميزة في قسم "نبذة مختصرة" في الجهة اليسرى من الشريط الزمني.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Перейдите на Facebook. Нажмите на свое имя пользователя на синей панели вверху окна, справа от строки поиска. Наведите курсор на раздел «Избранные фото» в левой части окна, под разделом «О себе». Нажмите на иконку серого карандаша в правом верхнем углу раздела «Избранные фото». Добавьте фото. Нажмите на +Загрузить фото, если хотите добавить фото с компьютера. Выберите одно из «Своих фото» на Facebook. Удалите фото. Нажмите Сохранить в правом нижнем углу диалогового окна.


First, read the Arabic article below.

أدرج التفاصيل التي يمكنها أن تجعل كذبتك تبدو منطقية، لكن دون أن تكون كثيرة للغاية بحيث تصبح معقدة، فالكذبة المفصلة تضمن غالبًا مزيدًا من الشرح والتفاصيل التي تكون مضطرًا لمتابعتها، من ثم يكون الالتزام بالكذبة البسيطة والمباشرة أكثر سهولة.  تعتبر الكذبة الآتية مثالًا على الكذبة المفصلة: "لقد تأخرت لأنني حينما اتخذت الطريق الصحراوي كان يختنق بالزحام، ما جعلني أعود أدراجي إلى بداية الطريق وانتهى بي الأمر أن أسلك الطرق الزراعية بدلًا منه". في حين تعد هذه نسخة مبسطة أكثر من نفس الكذبة: "كان الزحام شديدًا على الطريق الصحراوي". يمكن لبساطة الكذبة أن توضح أنك لا تملك أية تفاصيل أخرى لتضيفها. ذكر شخص ما كشاهد أو مبرر لفعلتك سيجعل كذبتك أكثر تعقيدًا من اللازم. إذا تحقق الشخص الذي تكذب عليه من صحة تبريرك فقد يكتشف كذبك.  إذا ذكرت شخصًا آخر في كذبتك فاحرص على إخباره بذلك، إذ أن بعض الناس قد لا يعجبهم أن يكونوا جزءًا من كذبتك. إن كنت تخطط مسبقًا لكذبة في وقت لاحق فتحدث على الأقل مع الشخص ولاحظ ما إن كان مستعدًا للتغطية على كذبتك بدلًا من إخباره بعدما تكون قد استخدمته بالفعل في كذبتك. اذكر المعلومات التي يمكن تصديقها فقط عندما تكذب. لا تبالغ للحد الذي قد يجعل المستمع يتشكك فيما تقول. اجعل كذبتك واقعية قدر الإمكان.  انظر لكذبتك بعين ناقدة ولاحظ إن كانت تبدو معقولة. لا تطبق حكمك الخاص، لكن فكر ما إن كان من تكذب عليه سوف يجد كلامك معقولًا. كمثال: إذا أخبرت زوجتك أن عصفورًا طار إلى داخل المنزل وكسر مصباحها فلن تكون تلك الكذبة معقولة، بينما سيكون معقولًا أكثر إذا ما أخبرتها أنك قد تعرقلت في الكلب فتسبب ذلك في إسقاط المصباح. يمكن بسهولة كبيرة أن يتم اكتشاف الكذبات التي تخلو تمامًا من الحقائق، إلا أنك إذا أضفت بعض الحقائق فستصبح الكذبة أكثر تصديقًا. عليك أن تجد طريقة لإظهار دليل على صدق جزء من كذبتك ليدعم الكذبة ككل.  نظرًا لأن التعبير عن المشاعر الصادقة أسهل بكثير من الكذب بشأن المشاعر المزيفة فإنك عندما تؤكد على الجزء الصادق في كلامك قد تتمكن من حجب مشاعرك الحقيقية. كمثال: إذا سهرت لوقت متأخر بصحبة مجموعة من أصدقائك وكانت من بينهم رفيقتك القديمة، عليك أن تذكر لرفيقتك الحالية أسماء أصدقائك الذين كنت تتسكع معهم دون أن تذكر اسم رفيقتك السابقة من بينهم، هكذا تكون صادقًا لأنك كنت بصحبة هؤلاء الأشخاص بالفعل، لكنك ستكون قد كذبت فيما...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Ложь должна быть простой. Не вмешивайте других людей в свой обман. Сделайте ложь правдоподобной. Добавьте в ложь немного правды. Соврите до того, как настанет необходимость.


First, read the Arabic article below.

أدق طرق تحديد طول العكاز الصحيح هي قياس المسافة بين يدك والأرض أثناء ارتداء الحذاء. يجب أن تحاذي قمة العكاز ثنية رسغك مع إنزال ذراعك إلى جانبك.  بعبارة أخرى سيكون طول العكاز مساويًا لعدد السنتيمترات بين رسغك والأرضية.  يجب أن تثني مرفقك بزاوية مريحة عند إمساك العكاز أي 25ْ تقريبًا.  لا بأس بثني مرفقك أكثر إذا استخدمت العكاز بشكل رئيسي للاتزان وليس دعم الوزن. يجب أن تضع في اعتبارك قياس نفسك بشكل مختلف إذا كنت تعاني مشكلة لا تمكنك من الوقوف منتصبًا. ستحتاج إلى عكاز أقصر من الطبيعي بالنسبة لطولك في هذه الحالة، لذا قس المسافة بين الأرضية ومكان رسغك مع مشيك بالحذاء. اطلب مساعدة صديق عند الحاجة.  قد تميل إلى أحد جانبيك إذا كان العكاز أقصر من اللازم ما قد يخل باتزانك. سيكون أفضل خياراتك طلب مساعدة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي في أخذ القاس الملائم لعكاز المشي إذا وجدت الأمر شديد الصعوبة. حاول أن تطلب من الطبيب كتابة وصفة بالعكاز. كما قد تذهب إلى متجر الأدوات الطبية وتطلب من البائع مساعدتك في إيجاد العكاز المناسب لك. كما يستطيع الطبيب أو موظف البيع نصحك بالمواد الأكثر ملاءمة للعكاز وكذلك شكل المقبض ونوع المسكة.  عادة ما تكون اليد الممسكة للعكاز في الجانب المقابل للإصابة لكنها تكون في نفس الجانب أحيانًا، يستطيع الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي تحديد الجانب المناسب لحالتك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Воспользуйтесь сантиметровой лентой, чтобы определить высоту трости. Если вы сутулитесь, используйте другой подход. Обратитесь за профессиональной помощью.


First, read the Arabic article below.

أدِر مقبض البارومتر المركزي حتى يثبت السهم فوق عقرب الإشارة مباشرةً (هذا هو مقياس الضغط الجوّي الحالي لموقعك). يّمكنك تحديد العقرب الثابت بوجود السهم المُدبب في نهاية العقرب.  اعتمد على العقرب الثابت كمرجع تستطيع من خلاله معرفة ما إذا كان الضغط مستقرًا أم في حالة من الارتفاع أو الانخفاض. تذكّر أن هذا العقرب موجود فقط في البارومتر المعدني، أما إذا كان لديك بارومتر إلكتروني فما عليك سوى تفقد القراءة التي تظهر لك. في حالة استخدام البارومتر الزئبقي فستحتاج إلى تصحيح الارتفاع إذا كنت في موقع أعلى من مستوى سطح البحر. ستحتاج إلى تصحيح البارومتر الزئبقي وفقًا لارتفاع موقعك حتى تتمكن من قياس ضغط الجو بدقة وذلك باستخدام لوحة تحويل القراءة والتي يمكن العثور عليها عبر الإنترنت.  افحص البارومتر على مستوى العين ثم سجّل الرقم المتواجد عند قمة الزئبق، هذا هو مقياس الضغط بملليمترات الزئبق (mmHg).  حدد نقطة ارتفاع موقعك واستخدم لوحة التحويل لتجد عامل التصحيح المناسب. أضِف عامل التصحيح إلى قراءتك من البارومتر. تذكر أن تكون القراءة هي نفس قراءة النشرة الجوية المحلية. لن يعمل البارومتر الزئبقي إذا كنت تقطن على ارتفاع يتعدى ٣٠٥ مترًا عن سطح البحر. يعتمد التنبؤ بالطقس باستخدام البارومتر بشكل عام على التغير في الضغط الجوي، ولهذا عليك تفقّد قراءة البارومتر كل بضعة ساعات لتعرف ما إذا كان الضغط متغيرًا أم ثابتًا على ما هو عليه.  إذا كنت تستخدم بارومتر زئبقي أو معدني فاقرع برفق على وجه البارومتر لتتخلص من أيّة تغيرات في الضغط تم تخزينها بالجهاز. خُذ القراءة بعد ثبات الإبرة أو عندما يكف الزئبق عن التحرك. حرّك العقرب الثابت في البارومتر المعدني إذا تغيّر الضغط وذلك حتى يتضح لك اتجاه تغير الضغط في المرة القادمة التي تتفقد فيها الجهاز. اصطحب معك دفترًا تدوّن فيه جميع القراءات التي تأخذها من البارومتر خاصتك. ارسم رسمًا بيانيًا يستعرض تغيرات الضغط في اليوم ليساعدك هذا على التنبؤ بالطقس. هل يرتفع الضغط أم ينخفض أم يثبت دون تغيّر؟ تُعد هذه معلومات هامة للتنبؤ بحالة الطقس.  لا تتوقع تغيّرات كبيرة في حركة الإبرة حيث أن التغيّرات اليومية عادة ما تتراوح بين ٠٫٢ إلى ٠٫٥ سم باستخدام مقياس البارومتر. يعتمد الاختلاف في القراءة على الموقع والارتفاع.  خُذ القراءة على فترات (كل بضعة ساعات) ودوّنها على الرسم البياني خاصتك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Отрегулируйте положение указателя под текущие показания. Скорректируйте палковидный барометр согласно высоты. Проверьте показания через час. Записывайте изменения в давлении.


First, read the Arabic article below.

أرح ساقك ولا تفعل شيئًا سوى القليل من المشي قدر الإمكان.  اجعل الركبة مرتفعة عن مستوى قلبك وأنت راقد. ضع ركبتك وقدمك على وسادة أو ذراع الكرسي. استخدم العكازات إذا كان فرد الساق أو تحملها للوزن يؤلم. ضع الثلج على الجزء المتورم من الركبة مباشرةً لمدة 10 دقائق أو ثلث ساعة. الفعل هذا 3 مرات في اليوم لتقلل من الورم. يمكنك بدل استخدام الثلج أن تستخدم كمادة باردة أو كيسًا من الخضروات المجمدة مثل البازلاء بدلًا من الثلج. إذا كان عندك إصابة سببت تورم الركبة عليك تجنب وضع حرارة على ركبتك. يشمل هذا الكمادات الدافئة والاستحمام بالماء الساخن. لف ركبتك بضمادة مرنة لتضغط عليها. سيساعدك هذا في تقليل الورم. جرب ضمادة مرنة بقطعة لاصقة فيها تغلقها حتى لا تحتاج لمشابك لإمساكها.  يمكنك شراء ضمادة ضاغطة من أي صيدلية. كن حذرًا حتى لا تلف ركبتك بشدة. تكون الضمادة ملفوفة بشدة إذا شعرت بأي تنميل أو وخز أو ألم زائد أو تغير اللون. التدليك البسيط قد يزيد من تدفق الدم للركبة. إذا آلمك التدليك توقف عن فعله. جرب دواءً مضادًا للالتهابات مثل الأسبرين أو اسيتامينوفين أو دابروكسين أو ايبوبروفين. كل هذه الأدوية أدوية مضادة للالتهابات غير سيتيرودية  عند أخذ هذا النوع من مسكنات الآلام تأكد أن تكون حذرًا في اتباع تعليمات الجرعة الموجودة في النشرة. يمكنك أيضًا تجربة مسكن موضعي. تحدث مع الصيدلي عن الاستخدام الصحيح. يمكنك أيضًا تجربة لصقة طبية تحتوي يدوكائين مسكن لتخفيف الألم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Давайте отдых колену. Прикладывайте лед. Не прикладывайте тепло в течение первых 48 часов. Используйте эластичный бинт. Делайте мягкий массаж колена. Облегчайте боль болеутоляющими средствами, доступными без рецепта.


First, read the Arabic article below.

أرخِ عقلك واجلس بهدوء لتفريغ وتحرير عقلك من الأفكار.  خذ وقتًا للراحة بصورة منتظمة. ابحث عن مكان هادئ للاسترخاء والاستجمام أو لأخذ قيلولة. الحصول على الراحة الجيدة هو أمر هام لرفاهيتك العقلية والعاطفية.  جرب التأمل. سيساعدك التأمل الذهني على التركيز على حالتك الروحية، ويساعد على تخفيف القلق والإجهاد الذي يُعيق سلامك الداخلي.  حرر نفسك من القلق والإجهاد. يسهل تحقيق السلام الداخلي عندما تتعامل مع الحياة وقائمة المهام ببساطة. حاول ألا تفعل كل شيء في وقت واحد. يُمكنك أن تفعل كل ما تريد، ولكن لا تفعل كل ما تريد في مرة واحدة. تحقيق السلام الداخلي هو عبارة عن عملية؛ ستستغرق بعض الوقت لتكتسب الخبرة وتستمتع برحلتك الخاصة. لا تشعر بالإحباط إذا استغرقت هذه العملية فترةً؛ لذلك لاحظ الجمال في عملية التحول. اسمح لنفسك بتجربة تطور هذا التعافي خصوصًا إذا كنت تتعافى من صدمة عقلية أو عاطفية. يُمكنك تحقيق السلام الداخلي وعيش حياة هادفة بصورة ذاتية عندما تأخذ فترة التعافي بصورة كاملة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Успокойтесь и переведите дух. Относитесь к вещам проще. Не торопитесь.


First, read the Arabic article below.

أرسل الخطاب بالبريد السريع إذا كان وزنه أكبر من 500 جم وكان يجب أن يصل لوجهته في يوم العمل التالي. أرسل الخطاب بالبريد المسجل إذا قل وزنه عن 500 جم وكان يسعك انتظار وصوله لوجهته في غضون 3-5 أيام. اسأل الموظف في مكتب البريد المحلي إذا لم تكن واثقًا مما يناسبك.   سيكلفك إرسال خطاب وزنه أقل من 500 جم في ظرف كبير إلى عنوان داخلي بالبريد المسجل بعلم الوصول ما بين 12-18 جنيهًا مصريًا. سيكلفك إرسال خطاب وزنه أقل من 500 جم بالبريد السريع المصري 16 جنيهًا للقاهرة والإسكندرية وبورسعيد وسترتفع الكلفة حسب المنطقة المرسل إليها. العق الجهة الخلفية للطابع إذا كنت تستخدم هذا النوع. يمكن استخدام الطوابق اللاصقة ونزع الورقة الوجودة في الجهة الخلفية.   ضع الطابع في الزاوية العلوية اليمنى من الظرف وتأكد أنه يحاذي عنوان المرسل الموجود في الزاوية العلوية اليسرى.   لا تغط عنوان المستلم أو المرسل أو تحجبه بالطابع. ضع الخطاب في صندوق البريد الموجود بمكتب البريد المحلي أو في منطقتك.   كما يمكنك ترك الخطاب المعنون في صندوق بيتك البريدي ومن ثم سيأخذه ساعي البريد ويرسله لك. لابد من إرسال الخطابات التي تزن أكثر 500 جم من بشكل شخصي في مكتب البريد المحلي.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Закажите почтовое отправление согласно размеру, весу и категории письма. Наклейте марку на конверт. Отправьте письмо.


First, read the Arabic article below.

أرسل رسالة تعلم فيها الأطراف الأخرى أنك ستغادر قبل مغادرة المحادثة فجأة. لا ضرورة لإبداء سبب مغادرتك، ولكن إعلام الآخرين بأنك ستغادر قد يمنعهم من إضافتك مجددًا أو إضافتك للمحادثات الجماعية المستقبلية. يمكنك قول شيء على شاكلة "مرحبًا، سأغادر المجموعة لأن الرسائل تثقل هاتفي". توجه إلى تطبيق الرسائل الموجود أسفل الشاشة على شكل مربع أخضر وبالون محادثة عادة ثم تصفح مواضيع الرسائل حتى تعثر على المجموعة التي ترغب بمغادرتها.  ابحث عن أسماء الأشخاص الموجودين في المجموعة أو عن اسم المجموعة. يمكن أن يختار الشخص الذي أنشأ المجموعة اسمًا يعبر عن محتوى المجموعة. يمكنك في حالة عدم إيجاد موضوع استخدام خاصية البحث في تطبيق الرسائل عن طريق كتابة اسم شخص في المحادثة. يؤدي النقر على هذا الرمز إلى نقلك لصفحة المعلومات حيث يمكنك الاطلاع على أعضاء المجموعة والصور المشاركة وغيرها، ويظهر عنوان "التفاصيل" أعلى الشاشة عند التواجد في صفحة المعلومات. يمكنك إظهار رمز "i" في حالة عدم ظهوره عن طريق مغادرة الرسالة ثم فتحها مجددًا. يفترض أن يظهر شريط على الشاشة يحمل نص "مغادرة المحادثة" باللون الأحمر أسفل أسماء أعضاء المجموعة وخيارات مشاركة الموقع الجغرافي، ويمكنك النقر على الشريط ثم النقر على الزر المنبثق من أسفل الشاشة.  يعني عدم ظهور الزر أنك لا تعرض موضوع رسالة آي مسج بسبب وجود شخص لا يمتلك آي مسج في المجموعة، ويمكنك على هواتف أيفون مغادرة مجموعات آي مسج فقط. يعني ظهور الشريط باللون الرمادي أن المجموعة تحتوي على 3 أشخاص فقط، وستحتاج إلى إضافة شخص محلك في المجموعة المتكونة من 3 أشخاص كي تتمكن من مغادرتها. تقوم خاصية "عدم الإزعاج" بتعطيل الإشعارات من رسائل المجموعة ولكنها تسمح لك برؤية المحادثة والاستجابة للرسائل عندما تكون متاحًا. حرّك منزلق "عدم الإزعاج" إلى اللون الأخضر وليس الرمادي فوق شريط "مغادرة المحادثة".  حرّك المنزلق إلى وضعه الأصلي إن كنت ترغب بتلقي إشعارات من المجموعة مجددًا. يؤدي ذلك إلى تعطيل الإشعارات لموضوع واحد محدد فقط، ويمكنك في حالة عدم الرغبة بتلقي الإشعارات على الهاتف إطلاقًا تفعيل خاصية عدم الإزعاج على الهاتف بالكامل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выйдите из группового чата. Откройте вкладку с сообщениями в приложении, где ведется переписка. Нажмите на групповой чат. Выберите функцию «Покинуть беседу» в меню с информацией. Включите режим «Не беспокоить», чтобы остаться в группе, но не получать уведомления.


First, read the Arabic article below.

أرفق أحد طرفي كابل الشاحن بجهاز أندرويد والآخر بمنفذ يو إس بي في الكمبيوتر. لن تعمل هذه الطريقة إلا مع هاتف يعمل بنظام أندرويد نظرًا لأن أجهزة الآيفون تتطلب استخدام برنامج الآيتونز لنقل الصور. اضغط على جهاز الوسائط (MTP) على شاشة جهاز الأندرويد إذا طُلب منك ذلك. انقر فوق شعار الويندوز في الزاوية السفلية اليسرى من الشاشة. انقر فوق الأيقونة التي على شكل مجلد أسفل يسار قائمة الويندوز. عادة ما يكون مجلد الصور  بالشريط الجانبي الأيسر؛ ولكن إذا كنت تقوم بنقل الصور من موقع مختلف فانقر فوق هذا المجلد في موقعه بالشريط الجانبي كما قلنا. انقر واسحب الفأرة عبر مجموعة من الصور التي تريد تحديدها أو اضغط باستمرار على Ctrl وانقر فوق كل صورة تريد تحديدها بشكل فردي.  توجد على هيئة مجلد في قسم "تنظيم" في شريط الأدوات لتفتح قائمة منسدلة. يوجد هذا الخيار في أسفل القائمة المنسدلة. ستظهر نافذة منبثقة. ستجده في منتصف النافذة وبالتالي قد تحتاج التمرير لأسفل أولاً. يؤدي القيام بذلك إلى فتح المجلد DCIM وعرض محتوياته.  يوجد هذا الزر في الزاوية السفلية اليسرى من النافذة المنبثقة. سيؤدي القيام بذلك إلى نقل الصور المحددة إلى وحدة التخزين الداخلية بجهازك الأندرويد وسيتم عرضها من تطبيق الصور على الجهاز بمجرد الوصول هناك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подключите телефон к компьютеру. Откройте меню «Пуск». Откройте Проводник. Щелкните по папке с фотографиями. Выберите фотографии. Нажмите Главная. Нажмите Копировать. Щелкните по Выбрать расположение. Щелкните по имени Android-устройства. Дважды щелкните по папке DCIM, чтобы открыть ее. Дважды щелкните по папке Camera (Камера). Нажмите Копировать.


First, read the Arabic article below.

أرقام رحلات الطائرات والفنادق وإيجار السيارات وحجوزات المطاعم جميعها معلومات مهمة يجب عليك الحفاظ عليها. يجدر بك أيضًا تضمين الاتجاهات إلى الفندق وشركة إيجار السيارة التي ستلجأ إليها بالإضافة إلى الاتجاهات إلى المطار من أجل رحلة العودة.  إن كنت ستستخدم نقل المطار للوصول إلى الفندق فضمن معلومات بشأن التكاليف وساعات العمل. سيكون من المفيد أن تعد قائمة بكل الأشياء التي تريد فعلها في رحلتك. أعد قائمة بكل ما ستفعلها حتى إن كنت تظنه أكثر مما يمكنك فعله. ابحث عن المناسبات المحلية والعطلات وقواعد الأماكن التي ستزورها أيضًا. قد تتمكن من رؤية أو حضور مناسبة ثقافية لا يحظى بها المسافرون الآخرون.   كن واعيًا لقدر الوقت الذي ستقضيه في كل محطة. بعض الأماكن مثل المتاحف قد تستغرق يومًا بكامله. إن كنت ستسافر مع شخص أو أكثر، فاحرص على الاستماع لآرائهم وأفكارهم. طابق المحطات بأماكن محددة على الخريطة ودون أماكنها. حاول أن تضعها بشكل مرتب حسب التاريخ لتزيد فعالية استخدام وقتك. من المرجح أنك ستسافر من مدن قريبة للأماكن التي تزورها، لذا قدر الوقت الذي ستأخذه حتى الوصول إلى كل مكان والوقت الذي ستقضيه هناك.   احرص على امتلاك خرائط محلية للأماكن التي ستزورها. قد يفيدك أيضًا الحصول على جداول مواعيد خدمات الحافلات والقطارات وأرقام سيارات التاكسي المحلية. تأكد من استخدام خرائط حديثة. تتغير المدن بشكل دائم، والطريق الذي كان موجودًا منذ عشر سنوات قد لا تجده الآن. هل تريد رحلة تأكل فيها بمطاعم أربعة نجوم وتقضي فيها الليالي في فنادق خمس نجوم؟ أم هل أنت مهتم بالأماكن المفضلة لدى السكان المحليين؟ يمكن أن تجعل عطلتك باهظة أو رخيصة كما تشاء، فالأمر كله عائد لميزانيتك.   يمكنك استخدام برنامج جداول بيانات، مثل: ميكروسوفت إكسل، لإنشاء ميزانية وخط سير منظمين وقابلين للطباعة والحمل معك أينما ذهبت.   يمكنك بدلًا من ذلك استخدام تطبيق أو موقع ميزانية، ولكن الجانب السلبي هو أنه قد لا يكون محمولًا خصوصًا إن لم يكن بإمكانك الولوج للإنترنت. لا تتردد بمنح نفسك يومًا أو اثنين إضافيين. يمكنك استخدام وقت الفراغ ذاك في تفقد الأماكن أو الاسترخاء. خط سيرك هو دليلك الذي يجعلك تلتزم بجدولك. إن فوتَّ حجزًا فهذه ليست مشكلة، فيمكنك سؤال السكان عن أماكن محلية مفضلة للأكل فيها أو البحث عن سوق محلي أو البحث عن متحف أو شيء غريب.   ضع في اعتبارك وضع خطط احتياطية. إن قمت...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Соберите основную информацию о поездке. Составьте список. Составьте маршрут, включающий все места, которые вы планируете посетить. Определите бюджет поездки. Будьте гибки.


First, read the Arabic article below.

أزل الستارة من القضبان ثم ضعها في الغسالة. أزل أي خطافات معدنية قد تكون موجودة على ستارة الدُش قبل وضعها في غسالة الملابس. يساعد ذلك في منع ستارة الدُش من التجعُّد والالتصاق بنفسها والتمزق داخل الغسالة. تقوم المناشف أيضًا بفرك ستارة الدُش أثناء الغسيل. خذ اثنتين من المناشف البيضاء وضعها في الغسالة مع مراعاة أن تكون المناشف التي تستخدمها نظيفة. أضف الكمية المعتادة من مسحوق الغسيل التي تستخدمها مع حمولة الملابس ثم أضف بعد ذلك نصف كوب أو كوب كامل من صودا الخبز في درج المسحوق. تحتاج ستائر الدُش الكبيرة إلى المزيد من صودا الخبز. شغّل الغسالة واضبطها على أعلى مستوى تنظيف مستخدمًا الماء الدافئ. لتنظيف الستائر متوسطة الاتساخ، لن تحتاج إلى استخدام أي مواد أخرى بجانب صودا الخبز والمسحوق، لكن إذا كان هناك الكثير من بقع العفن والبقع الأخرى على الستارة، سوف تحتاج إلى استخدام مواد التبييض. بعد إضافة صودا الخبز والمسحوق، شغّل الغسالة. صُب نصف كوب من المبيّض بينما تمتلئ الغسالة بالماء. أضف مواد التبييض إذا كانت ستارة الدُش بيضاء أو شفافة فقط. عندما تنتقل الغسالة إلى دورة الشطف افتح الباب وصُب بداخلها من نصف كوب إلى كوب من الخل المقطر. أعد تشغيل الغسالة واتركها تُنهي الدورة. أبدا تجفيف ستارة الدُش أو علّقها في الحمام بعد الانتهاء من الغسالة. ينبغي أن تجف الستارة في مكانها بالتنقيط.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Положите занавеску или шторку для душа в стиральную машину. Добавьте в стиральную машину одно-два полотенца. Добавьте пищевую соду и моющее средство. Запустите стирку. Добавьте отбеливатель, чтобы убрать скопившиеся пятна. Добавьте уксус во время полоскания. Вывесьте занавеску или шторку, чтобы с нее стекла вода.


First, read the Arabic article below.

أزل الملاءة من على مرتبة السرير أولًا، ثم اشطف البقعة باستخدام المياه الباردة. لا تستخدم المياه الساخنة، لأنها ستؤدي إلى تثبيت البقعة. استخدم هذه الخطوة مع أي طرق لمعالجة إزالة البقعة المذكورة بالأسفل. اسكب بيروكسيد الهيدروجين مباشرة على بقعة الدم. انتظر 20-25 دقيقة ثم بخفة افرك الباقي من البقعة بمنديل ورقي. إذا لم يكن لديك بيروكسيد الهيدروجين في المنزل، يمكنك استخدام مياه الصودا بدلًا من ذلك.  قد يُجدي أيضًا الخل الأبيض بمقدار ضئيل.  قد يحول الضوء بيروكسيد الهيدروجين إلى مياه. إذا كانت الإضاءة ساطعة للغاية في غرفتك، غطِ المنطقة التي تعالجها بغلاف بلاستيكي، واثن منشفة داكنة عليها. ستخفي المنشفة المنطقة من الضوء، وسيمنع الغلاف البلاستيكي المنشفة من امتصاص بيروكسيد الهيدروجين. ببساطة رش منظف النوافذ على البقعة. انتظر 15 دقيقة ثم اشطفها من الخلف باستخدام المياه الباردة. املأ زجاجة رذاذ بملعقة كبيرة من الأمونيا وكوب واحد من المياه الباردة (240 ملم). أغلق الزجاجة ورجها لمزج الخليط. رش الخليط على البقعة وانتظر 30-60 دقيقة. امحُ أي بقايا بقطعة قماش نظيفة، ثم اغسل الملاءة بمياه باردة. كن حذرًا من الملاءات الملونة. قد تسبب الأمونيا بهتان الأقمشة الملونة أو تلاشي ألوانها. امزج جزء كوب من صودا الخبز بكوبين من المياه لتشكيل عجينة. بلل البقعة بالمياه، ثم افرك العجينة على البقعة. دع القماش يجف ويكون الجفاف مثاليًا عندما يكون تحت أشعة الشمس. استخدم الفرشاة لإزالة أي بقايا ثم اغسل القماش بالماء البارد. قد يُجدي أيضًا استخدام بودرة التلك أو نشا الذرة/ دقيق الذرة. اخلط معلقتين كبيرتين من الملح مع ملعقة كبيرة من مسحوق غسيل الصحون. بلل البقعة بالمياه الباردة أولًا ثم انقعها في خليط المسحوق. انتظر 15-30 دقيقة ثم اشطف البقعة باستخدام المياه الباردة. يمكنك أيضًا استخدام الشامبو بدلًا من مسحوق غسيل الصحون. املأ زجاجة رذاذ بملعقة صودا الخبز، وملعقة بيروكسيد الهيدروجين، ونصف مقدار من المياه الباردة. أغلق الزجاجة ورجها لمزج الخليط. رش الخليط على البقعة، ثم انتظر 5 دقائق، ثم اشطفها. كرر الأمر لأكثر من مرتين، ثم اغسل الملاءة بالمياه الباردة. يعمل هذا بشكل أفضل على مزيج البوليستر والقطن. استخدم مياه باردة، ومنظفًا معتدل، ودورة الغسيل المعتادة. أزل الملاءة المبللة بمجرد انتهاء الدورة. لا تضعها في المجفف. بدلًا من ذلك دعها تجف في الهواء إما...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Как можно скорее намочите простыню холодной водой с обратной стороны. Для удаления обширного пятна обработайте его перекисью водорода. Нанесите на пятно средство для мытья окон, содержащее нашатырный спирт. Для удаления обширных пятен используйте разбавленный нашатырный спирт. Попробуйте использовать пищевую соду. Попробуйте перед стиркой обработать пятно солью и средством для мытья посуды. Приготовьте собственный пятновыводитель, разведя в воде пищевую соду и перекись водорода. После удаления пятна любым из перечисленных способов постирайте простыню в холодной воде.


First, read the Arabic article below.

أزل بأصابعك الطبقة الخارجية من القشر من رأس الثوم. قسّم رأس الثوم إلى فصوص وضعها إلى وعاء خلط معدني كبير. غطّ الوعاء بوعاء معدني آخر من نفس الحجم. أمسك الوعائين معًا وهزهما بقوة لمدة ١٠ ثوانٍ. أزل الوعاء العلوي وانتقي فصوص الثوم المقشرة. يمكنك كذلك استخدام برطمان زجاجي كبيرة بغطاء، إذا لم يكن لديك وعاءان من نفس الحجم للخلط. انقل فصوص الثوم المقشر إلى الخلاط. أضف كوبًا (٢٣٥ مل) من الماء ثم أحكم غلق غطاء الخلاط. اخلط المزيج -لمدة دقيقة تقريبًا- إلى أن ينضج الثوم جيدًا. إذا لم يكن لديك خلاط، يمكنك استخدام خلاط الطعام . بخلاف ذلك يمكنك تقطيع الثوم أو فرمه بالسكين أو بمفرمة الثوم ثم قلّبه مع الماء. اخلط الخليط لمدة دقيقة إضافية أو نحو ذلك حتى يتم تسييل الثوم. يساعد الصابون الخليط في التمسك بالنباتات في الحديقة، كما يعمل أيضًا كمبيد للآفات بحد ذاته. يمكنك استخدام أي صابون سائل متوفر، مثل: سائل الأطباق أو الصابون القشتالي السائل. انقل الخليط المهروس إلى جرة ميسون نظيفة وأحكم غلق الغطاء. اترك الخليط على المنضدة لمدة ١٢ ساعة على الأقل وحتى ٢٤ ساعة. كلما طالت المدة، كلما أمكن للثوم إطلاق مركبات الكبريت النفاذة في الماء. أحضر مصفاة ضيقة مغطاة بطبقة من الشاش القطني ثم ضع المصفاة على وعاء. صُب الخليط في المصفاة لإزالة قطع الثوم. اضغط على القماش القطني ضغطًا لطيفًا لاعتصار أكبر قدر ممكن من السائل. تصفية الخليط ستمنع الثوم من سد فوهة زجاجة الرش. أدخل قمعًا في فم زجاجة رذاذ نظيفة وصب محلول الثوم بداخلها. أزل بعد ذلك القمع وأحكم غلق الغطاء. استخدم هذا المحلول عند الضرورة للسيطرة على الآفات والفطريات في الحديقة. خزّن المحلول في الثلاجة واستخدمه في غضون أسبوع.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Почистите чеснок. Переложите чеснок в блендер. Добавьте в блендер оставшуюся воду и мыло. Оставьте смесь на ночь. Процедите смесь. Перелейте смесь в пульверизатор.